Sastāvdaļas – banāni, zemesriekstu sviests, mandeļu piens, medus, auzu pārslas, rieksti, kanēlis.
Pagatavošana:
- Blenderī ieliek banānus un zemesriekstu sviestu.
• Klāt pielej mandeļu pienu (var arī parasto pienu vai grieķu jogurtu).
• Pieliek medu, lai saldāks.
• Pievieno auzu pārslas.
• Klāt var likt arī riekstus un kanēli – pēc izvēles.
• Visu sablenderē.
