Britu karaliskajā ģimenē turpina pieaugt spriedze, jo ziņots, ka Princis Viljams jau divus gadus nav runājis ar savu jaunāko brāli, Princi Hariju, un nevēlētos viņu redzēt savā iespējamajā kronēšanā nākotnē.
Brāļu attiecības ir kļuvušas arvien saspringtākas pēc tam, kad Princis Harijs un viņa sieva Megana Mārkla nolēma atkāpties no karalisko pienākumu pildīšanas un pārcelties uz dzīvi ASV 2020. gadā. Lai gan sākotnēji abi brāļi centās saglabāt siltas attiecības, dažādas domstarpības un publiskās izteikumi ir radījuši plaisu viņu saiknē.
Saskaņā ar avotiem, Viljams un Harijs pēdējo reizi personīgi tikās 2022. gadā Karalienes Elizabetes II bēru laikā, taču viņu sarunas bijušas ļoti ierobežotas un formālas. Avoti arī ziņo, ka Princis Viljams ir dziļi ievainots par Harija izteikumiem medijos un viņa lēmumu publicēt atklātu autobiogrāfiju “Spare”, kurā atklāti stāstīts par Harija pieredzi karaliskajā ģimenē un viņa attiecībām ar brāli.
Video
Princis Viljams ir izteicis vēlmi saglabāt attālumu no brāļa, lai aizsargātu savu ģimeni un saglabātu mieru karaļnamā. Ir arī spekulācijas, ka, ja Viljams kļūtu par karali, viņš nevēlētos, lai Harijs piedalās viņa kronēšanā. “Viljams ir apņēmies pildīt savus karaliskos pienākumus un uzskata, ka Harija rīcība ir apdraudējusi monarhijas reputāciju,” skaidro kāds ģimenei tuvs avots.
Neskatoties uz sarežģītajām attiecībām, daudzi cer, ka brāļi spēs atrisināt savus konfliktus un atjaunot saikni. Tomēr, kā liecina nesenie notikumi, šķiet, ka pagaidām šāds iznākums ir maz ticams. Princis Viljams ir skaidri parādījis, ka viņš koncentrējas uz saviem pienākumiem un ģimeni, un nevēlas ļaut personīgiem konfliktiem traucēt viņa nākotnes plāniem kā nākamajam karalim.
Andželīna Džolija, pazīstama Holivudas aktrise, režisore un aktīviste, nesen dalījās ar kādu mazāk zināmu savas dzīves aspektu — viņas draudzības loku. Intervijā Džolija atklāja, ka viņai nav daudz draugu un ka tas ir apzināts lēmums, kas izriet no viņas personīgās pieredzes un vērtībām.
Džolija stāsta, ka viņas dzīvē draugi vienmēr bijuši svarīgi, bet viņa dod priekšroku tuvām un dziļām attiecībām, nevis lielam draugu skaitam. “Es vienmēr esmu bijusi cilvēks, kurš izvēlas dziļumu pār plašumu. Man ir vajadzīgs laiks, lai izveidotu uzticēšanos, un es ļoti rūpīgi izvēlos, kurus cilvēkus ielaižu savā dzīvē,” viņa saka.
Aktrise arī atklāja, ka viņas dzīvesveids un karjera ir ietekmējuši viņas draudzības. Biežā ceļošana, darbs uz filmēšanas laukumiem un rūpes par sešiem bērniem bieži vien atstāj maz laika, lai uzturētu attiecības ārpus ģimenes un profesionālās vides. “Mani bērni ir mani tuvākie draugi. Viņi ir tie, ar kuriem es pavadu visvairāk laika, un es nevarētu būt laimīgāka par šo,” Džolija piebilst.
Video
Papildus tam, viņa uzsver, ka savā dzīvē ir saskārusies ar dažādām grūtībām un izaicinājumiem, kas viņu mudinājuši būt piesardzīgākai, izvēloties cilvēkus, kurus viņa sauc par draugiem. “Es esmu piedzīvojusi daudz gan personīgi, gan profesionāli. Šie pieredzes ir mani padarījušas piesardzīgāku, un es izvēlos sev apkārt cilvēkus, kuri patiesi atbalsta un saprot mani.”
Tomēr Džolija atzīst, ka viņas dzīvē ir daži tuvi draugi, ar kuriem viņa ir saglabājusi ciešu saikni gadu gaitā. “Man ir daži draugi, kuri ir bijuši man līdzās jau ilgu laiku. Viņi zina manu patieso būtību un vienmēr ir mani atbalstījuši,” viņa saka.
Kopumā Džolijas attieksme pret draudzību ir skaidra: kvalitāte ir daudz svarīgāka par kvantitāti. Viņa izvēlas būt ieskauta tikai ar tiem, kuri viņai ir patiesi dārgi un kuri veicina viņas personīgo un profesionālo izaugsmi.
Jaunajā mācību gadā 481 pašvaldību un 75 privātās izglītības iestādēs 1.-12.klases skolas solos sēdīsies 224 322 skolēni.
Kā liecina Izglītības un zinātnes ministrijas (IZM) apkopotā informācija, 20 657 skolēni mācības sāks 1.klasē. Dati par izglītojamo skaitu gan var tikt precizēti, kad skolas būs ievadījušas informāciju Valsts izglītības informācijas sistēmā (VIIS).
2024./2025.mācību gadā pašvaldību un privātajās izglītības iestādēs strādās 25 879 pedagogi.
Pedagogu saimei piekto gadu pievienosies arī jauns “Mācītspēks” kurss – 102 topošie skolotāji, kuri izturējuši atlasi šī gada pavasarī un strādās skolās paralēli pedagoģijas studijām izvēlētajā augstskolā. 49% no viņiem mācīs STEM priekšmetus jeb matemātiku, dabaszinātnes un tehnoloģijas jomu.
Paralēli darbam skolā studijas otrajā jeb indukcijas gadā turpinās 53 “Mācītspēks” pedagogi ar jau iegūtu skolotāja kvalifikāciju. Viņi apgūs vienu no četrām profesionālās kompetenču pilnveides mācību programmām Latvijas Universitātē – “Klasvadība efektīvai mācību stundai”, “Pārmaiņu vadība izglītībā”, “Speciālā un iekļaujošā izglītība”, “Tehnoloģiju bagātināta mācību procesa organizēšana”.
Šogad durvis vērs 197 vidusskolas un 30 valsts ģimnāzijas. Tas ir par četrām izglītības iestādēm mazāk nekā gadu iepriekš. Samazinājies arī pašvaldību dibināto pamatskolu skaits – šogad durvis vērs kopumā 224 pamatskolas, kas ir par 30 pamatskolām mazāk nekā 2023./2024.mācību gadā.
Tāpat par septiņām izglītības iestādēm samazinājies sākumskolu skaits – tās šogad ir 29. Savukārt speciālo izglītības iestāžu skaits sarucis par divām, un durvis vērs 37 izglītības iestādes.
IZM provizoriskie dati liecina, ka profesionālajā izglītībā šogad izglītojamo skaits saglabāsies iepriekšējā līmenī – 53 profesionālajās izglītības iestādēs mācīsies ap 28 000 audzēkņu. Mācības pirmajā kursā sāks ap 10 000 audzēkņu.
Aktiera meistarība slēpjas ne tikai spējā iejusties dažādos tēlos, bet arī prasmē ekrānā notēlot draudzību vai pat mīlestību ar kolēģiem, ar kuriem īstajā dzīvē, kad kameras ir izslēgtas, attiecības ir visai saspringtas, vēsta kanāli FX un “FX Life”.
Šobrīd pasaules medijos plaši tiek apspriests nesen pirmizrādi piedzīvojušās filmas “Manas laimes lauskas” (“It Ends With Us”) galveno varoņu atveidotāju tandēms, aktrise Bleika Laivlija un aktieris Džastins Baldoni, kuri savā starpā vairs nesarunājas, nesniedz kopīgas intervijas un pat nepozēja fotogrāfiem filmas pirmizrādē Ņujorkā. Vēl jo vairāk – Baldoni, kurš bija arī filmas režisors, nepiedalījās filmas reklāmas tūrē un Laivlija uz pirmizrādēm citās valstīs devās kopā ar aktrisi, kura tēloja viņas varoni jaunībā, Izabelu Ferreri.
Iemesls šādiem notikumu pavērsieniem īsti nav zināms, taču par vienu no cēloņiem tiek saukts tas, ka Laivlija filmas iznākšanu uz ekrāniem izmantoja savas matu kopšanas līdzekļu līnijas un dzērienu zīmola reklāmai, savukārt Baldoni ar šo Kolīnas Hūveres grāmatas ekranizāciju vēlējās plašāk aktualizēt vardarbības pret sievietēm problēmu.
Šī nebūt nav pirmā reize, kad Laivlija konfliktē ar kolēģiem. Proti, seriāla “Intrigante” (“Gossip Girl”) uzņemšanas laukumā viņai bija saspringtas attiecības ar Leitoni Mīsteri, kura tēloja viņas labāko draudzeni. Kad tika nofilmētas abu kopīgās ainas, jaunās sievietes izvairījās no saskarsmes vienai ar otru. Līdzīgi bija arī ar Laivlijas partneri filmā “Neliels lūgums” (“A Simple Favor”) Annu Kendriku – aktrises kopīgajās intervijās nemaz necentās slēpt savstarpējo nepatiku un apmainījās ar dzēlīgiem komentāriem.
Kanāli FX un “FX Life” piedāvā uzzināt, kuri vēl seriālu aktieri nebija priecīgi filmēšanas laukumā satikt kādu savu kolēģi!
Medicīniskā drāma “Grejas anatomija” veiksmīgi tiek filmēta jau teju 20 gadus – pirmās sērijas pirmizrāde notika 2005. gadā. Šogad uz ekrāniem nonāks jau 21. sezona par Sietlas slimnīcas personālu, viņu profesionālās un privātās dzīves peripetijām. Taču seriāla pastāvēšanas laikā ticis ziņots par vairākiem konfliktiem starp aktieriem.
Pēc trīs sezonām producenti atlaida aktieri Izaju Vašingtonu, kurš atveidoja dakteri Pīteru Bērku. Par iemeslu tam bija konflikts uzņemšanas laukumā. Strīda laikā Vašingtons izteica aizvainojošus un homofobiskus komentārus par “Grejas anatomijas” aktiera T. R. Naita seksuālo orientāciju. Kad par šo strīdu un tā ieganstu kļuva zināms plašākai sabiedrībai, Naits publiski “izgāja no skapja” un paziņoja, ka ir gejs.
Pirms tam Vašingtonam bija vēl viens, šoreiz fizisks konflikts, kurā bija iesaistīts Dereka Šeparda lomas atveidotājs Patriks Dempsijs. Spriedze starp šiem diviem aktieriem bija sākusies vēl pirms pirmo sēriju filmēšanas. Proti, Vašingtons sākotnēji pats pretendēja uz Dereka Šeparda lomu, kas beigās tika Dempsijam.
Kādu dienu, pēc tam, kad abi sastrīdējās par to, ka viņu kolēģi kavē darbu, Vašingtons iesita Dempsijam pa seju ar dūri un satvēra viņu aiz kakla, kā rezultātā filmēšanas laukumā izcēlās vardarbīgs kautiņš. Vēlāk Vašingtons jokojot žurnālam “People” sacīja, ka nekad agrāk nav bijis tik tuvu Dempsijam un ka viņam ir “ļoti skaistas zilas acis”.
Plaši tika ziņots arī par Īzijas lomas atveidotājas Ketrīnas Heiglas konfliktu gan ar šova producenti Šondu Raimsu, gan ar kolēģiem. Heigla publiski kritizēja “Grejas anatomijas” scenāriju, kas sadusmoja Raimsu. Heigla arī atteicās no otrās “Labākās aktrises otrā plāna lomā” nominācijas prestižajai “Emmy” balvai, paziņojot, ka, pēc viņas uzskatiem, viņai iedotais scenārijs nav šīs balvas cienīgs. Viss beidzās ar to, ka Heigla pameta seriālu sestās sezonas vidū, lai pievērstos kinoaktrises karjerai.
Galvenās lomas atveidotāja Elena Pompeo reiz sacīja, ka veids, kādā varonis pamet “Grejas anatomiju”, ir cieši saistīts ar to, kāds aktieris pats ir īstajā dzīvē, proti, ja lomas atveidotājam bija konflikti ar seriāla veidotājiem vai citiem aktieriem, tad viņš mirst šausmīgā nāvē, savukārt, ja aktierim bija labas attiecības uzņemšanas laukumā, tad viņu pavada ar aizkustinošām ainām, kā tas bija, piemēram, ar Sandru Ou, kas tēloja dakteri Kristīnu Jangu.
“Noziedzīgie prāti”: “sliktais zēns” Tomass Gibsons
Seriāls “Noziedzīgie prāti” pēc vairāku gadu pārtraukuma pērn atgriezās pie FX kanāla skatītājiem ar jaunām sērijām un nedaudz citādu nosaukumu – “Noziedzīgie prāti: Evolūcija”. Tie, kas skatās to kopš pašiem pirmsākumiem, atceras Tomasu Gibsonu, kurš spēlēja Uzvedības analīzes nodaļas vadītāju Āronu Hočneru.
Aktieris tika atlaists pēc tam, kad filmēšanas laukumā uzbruka un spārdīja scenāristu un producentu Vērdžilu Viljamsu. Tā nebija pirmā reize, kad aktieris filmēšanas laukumā zaudēja savaldību. Viņš arī pirms tam bija bēdīgi slavens ar garastāvokļa maiņām. Citi aktieri stāstīja, ka vienu dienu viņš bija laipns un draudzīgs, bet citu – agresīvs un vardarbīgs.
Pēc pirmā šāda incidenta, kad Gibsons uzbruka režisora palīgam, viņam lika iziet astoņu stundu dusmu pārvarēšanas terapijas kursu. Jāatzīmē, ka arī ārpus filmēšanas laukuma netrūka skandālu – par piemēru, aktieris tika pieķerts, vadot auto alkohola reibumā.
“Kāsla metode”: aktiermākslas paraugstunda
Seriāla “Kāsla metode” skatītāji visā pasaulē nemaz nenojauta, ka saskanīgais ekrāna pāris – Neitans Filjons un Stana Katiča – ārpus kadra necieta viens otru tik ļoti, ka pat nevarēja uzturēties vienā telpā. Vēl vairāk – pēc kopīgo ainu filmēšanas aktrise, kura atveidoja detektīvi Keitu Beketu, bieži devās raudāt uz savu grimētavu.
Vēlākajās sezonās seriāla veidotāji izdomāja sižeta pavērsienus, kas ļāva aktieriem izvairīties no kopīgām ainām, proti, Beketu nolaupīja un Kāsls viņu meklēja. Tomēr ilgi tā turpināties tomēr nevarēja un producenti noorganizēja aktieriem pāru psihoterapijas sesijas. Tiesa gan, arī tas nepalīdzēja uzlabot attiecības starp Filjonu un Katiču.
Pēdējais piliens, pēc kura aktrise pameta seriālu, bija naudas jautājums. Proti, pirms potenciālās devītās sezonas uzņemšanas vairākiem aktieriem tika piedāvāts parakstīt līgumus, kuri paredzēja algas samazinājumu. Viņu vidū bija arī viena no seriāla galvenajām zvaigznēm – Stana Katiča. Viņu šāds piedāvājums dziļi aizvainoja.
Pēc Katičas un vēl vienas aktrises, kura bija redzama “Kāsla metodē” kopš pašas pirmās sērijas, Tamālas Džonsas aiziešanas tika nolemts pārtraukt seriāla uzņemšanu pavisam.
Kanāli FX un “FX Life” aicina pie ekrāniem, lai skatītu šos un citus seriālus un to aktieru meistarību, tēlojot draudzību un mīlestību ekrānā ar cilvēkiem, kurus viņi patiesībā nevarēja ciest!
Lai gan joprojām nav zinātnisku pierādījumu tam, ka nezināmie lidojošie objekti jeb NLO ir citu civilizāciju pārstāvji, daudzi pasaulslaveni cilvēki nekautrējas apgalvot, ka tic to eksistencei un pat stāsta par tikšanos ar citplanētiešiem, vēsta kanāls “National Geographic”.
Amerikas Savienoto Valstu Nacionālās aeronautikas un kosmosa administrācijas (NASA) komisija aizvien turpina pētīt līdz šim neidentificētus lidojošus objektus jeb NLO un meklēt atbildes par šādu parādību izcelsmi.
Ik mēnesi NASA saņem 50 līdz 100 jaunus ziņojumus no cilvēkiem, kuri apgalvo, ka redzējuši NLO. No pēdējos gadu desmitos ienākušajām šādām liecībām apstrādātas tikušas ap 800. Taču tikai 2–5% no visiem gadījumiem, “iespējams, patiešām ir anomāli”, proti, neizskaidrojami.
NLO tēma īpaši populāra kļuva pagājušā gadsimta vidū, savukārt pirmais plaši pazīstamais NLO novērojums fiksēts 1947. gadā. Toreiz uzņēmējs un amatieru pilots Kenets Arnolds no ASV Aidaho štata ar savu mazo lidmašīnu devās uz Oregonu. Pēc viņa stāstītā, lidojot virs Vašingtonas, netālu no Reinīra kalna viņš ieraudzīja deviņu ātrgaitas objektu grupu, kas lidoja diagonālā virknējumā.
Kopš tā laika izdots simtiem grāmatu, radio un televīzijas raidījumu, kā arī filmu un seriālu par cilvēces iespējamajiem kaimiņiem. Taču tēma joprojām ir aktuāla un tiek iegūti arvien jauni pierādījumi tam, ka, iespējams, mēs patiešām neesam vieni.
Tie, kurus interesē ārpus Zemes civilizāciju eksistences jautājumi, tiek gaidīti pie ekrāniem 27. augustā, kad kanālā “National Geographic” startēs raidījuma “NLO: Nezināmā izpēte” maratons – no pulksten 19.35 līdz 23.05.
Elviss Preslijs bija apsēsts ar citplanētiešiem
Rokenrola karalis Elviss Preslijs (1935–1977) bija pazīstams ar savu aizraušanos ar NLO un citplanētiešiem. Pēc Preslija nāves viņa personīgais asistents un tuvs draugs Lerijs Gellers detalizēti izstāstīja par dziedātāja neparasto aizraušanos.
Elvisu tik ļoti interesēja NLO, ka viņam bija aptuveni 350 grāmatas par šo tēmu, kurās viņš meklēja atbildes. Taču viņa tā laika menedžeris uzskatīja, ka tas novērš uzmanību no dziedātāja karjeras, un sadedzināja tās visas.
Jāpiebilst, ka arī Elvisa tēvam Vernonam 1935. gada 8. janvārī – dienā, kad piedzima nākamais rokenrola karalis, – bija visai neparasta pieredze. Proti, divos naktī viņš izgāja ārā uzsmēķēt. Kad paskatījās debesīs, viņš ieraudzīja pavisam dīvainu zilu gaismu un saprata, ka tajā brīdī notiek kaut kas īpašs.
Elvisa biogrāfijās var atrast apgalvojumus, ka dziedātājs, būdams astoņus gadus vecs, “telepātiski sazinājās ar divām citplanētiešu būtnēm, kas viņam “parādīja” nākotni – viņš redzēja sevi baltā tērpā, dziedot uz skatuves”.
Biogrāfs Maikls Lakmens arī apgalvoja, ka viņam bija dīvaini kopīgi pārdzīvojumi kopā ar Elvisu, piemēram, braucot tuksnesī, viņi redzēja neparastas gaismas debesīs, kas kustējās “pārāk ātri, lai tās būtu lidmašīnas”.
Demija Lovato tic nārām, spokiem un citplanētiešiem
Animācijas filmas “Ledus sirds” (“Frozen”) tituldziesmas “Let It Go” izpildītāja Demija Lovato tic citplanētiešiem, spokiem un nārām. Viņa publiski stāstīja, ka reiz noskatījusies “ārkārtīgi pārliecinošu dokumentālo filmu” par nārām. Viņa tic, ka nāras varētu būt “citplanētiešu suga, kas dzīvo Indijas okeāna daļās, kuras mēs nekad iepriekš neesam izpētījuši”.
Lovato arī iepazinusies ar bijušo fiziķi, doktoru Stīvenu Grīru, kurš ir pazīstams kā NLO pētnieks. Kopā viņi devās uz Kalifornijas štata tuksnesi, kur redzēja neparastas parādības gan debesīs, gan pavisam tuvu, pāris metru attālumā.
“Šai planētai draud iznīcība, bet kopā MĒS varam to mainīt. Ja mēs liktu 1% iedzīvotāju meditēt un nodibināt kontaktus ar citām civilizācijām, mēs piespiestu savas valdības atzīt patiesību par ārpuszemes dzīvi un mainīt savus postošos ieradumus, kas iznīcina mūsu planētu”, savā “Instagram” kontā paziņoja Lovato.
Savukārt amerikāņu popzvaigzne Keitija Perija soctīklā X, toreiz vēl “Twitter”, reiz paziņoja, ka tic citplanētiešiem. Viņa rakstīja, ka tic arī spokiem, taču citplanētiešiem mazliet vairāk.
“Es skatos uz zvaigznēm un iztēlojos: cik mums ir svarīgi domāt, ka esam vienīgā dzīvības forma,” intervijā izdevumam GQ sacīja Perija. Jāpiebilst, ka viņai ir arī dziesma “E.T.”, kas veltīta ārpus Zemes civilizāciju pārstāvjiem.
Toms Krūzs, Dveins Džonsons un Kianu Rīvss: mēs neesam vienīgie Visumā
2005. gadā Holivudas aktieris Toms Krūzs devās grāvēja “Pasauļu karš” (“War of the Worlds”) reklāmas tūrē. Šī filma ir viena no Herberta Velsa (1866–1946) slavenā zinātniski fantastiskā romāna ar tādu pašu nosaukumu ekranizācijām. Tajā stāstīts par marsiešu iebrukumu uz Zemes. No šā romāna iedvesmojās arī FX seriāla “Pasauļu karš” veidotāji.
Intervijā vācu laikrakstam, atbildot uz jautājumu, vai viņš tic citplanētiešu eksistencei, Krūzs atbildēja, ka ir “augstprātīgi” uzskatīt, ka esam vienīgie Visumā: “Miljoniem zvaigžņu, un mēs domājam, ka esam vienīgās dzīvās radības? Nē, tur ir daudzas lietas, mēs vienkārši nezinām,” intervijā sacīja Krūzs.
Aktieris Dveins Džonsons arī publiski atzinās, ka tic citplanētiešiem, teju atkārtojot Krūza vārdus, par to, ka ir augstprātīgi uzskatīt, ka esam vienīgie Visumā.
Vēl viens populārs Holivudas aktieris Kianu Rīvss, kurš filmā “Diena, kad apstājās Zeme” (“The Day the Earth Stood Still”) atveidoja citplanētieti, kas ierodas uz Zemes, publiski sacīja, ka, viņaprāt, mēs noteikti neesam vieni Visumā.
“Es domāju, ka citplanētiešu pastāvēšana ir vairāk nekā iespējama, jo Kosmoss ir diezgan plaša vieta,” ir pārliecināts aktieris.
Mailija Sairusa no citplanētiešiem nenobijās, Ališa Kīza dotos līdzi
Popzvaigzne un aktrise Mailija Sairusa ir pārliecināta, ka reiz viņai sekoja citplanētiešu gaisa kuģis. Sairusa arī apgalvoja, ka viņai izdevies ieskatīties acīs vienai starpgalaktiskai būtnei.
“Man patiešām bija šāda pieredze. Es ar savu draugu braucu cauri tuksnesim, un mums sekoja kaut kāds NLO. Esmu diezgan pārliecināta par to, ko redzēju,” stāstīja dziedātāja žurnālam “The Interview”, piebilstot, ka pirms šā brauciena bija pīpējusi marihuānas cigareti, kuru nopirka kādā meksikāņu veikaliņā.
Viņa stāstīja, ka nemaz nejutās apdraudēta. Viņa it kā skaidri redzēja būtni, kas sēdēja lidojošā objekta priekšā. “Tas skatījās uz mani, un mēs izveidojām acu kontaktu, un es domāju, ka tieši tas mani patiešām satricināja, skatoties acīs kaut kam, ko es ar prātu nevaru aptvert”, par savu pieredzi teica Sairusa.
Arī dziedātāja, “Grammy” balvas ieguvēja Ališa Kīza tic citplanētiešu eksistencei. Viņa arī uzskata, ka citplanētieši jau sen dzīvo starp mums, tikai maskējas par cilvēkiem. Ja kāds ārpus Zemes civilizācijas pārstāvis vēlētos aizvest viņu sev līdzi, viņa šādu piedāvājumu izskatītu.
Vai patiesība ir tur, ārā? Atbildes uz šo jautājumu meklēs arī raidījuma “NLO medības” autori. Tas būs skatāms 31. augustā, pulksten 23.00, kanālā “National Geographic”.
Teilores Sviftas fani Hamburgā ir pārsteigti par dziedātājas jauno vaska figūru, kas tika atklāta augusta sākumā vecākajā vaska figūru muzejā The Panoptikum.
Sociālajos tīklos izskanējuši dažādi komentāri, piemēram: “Kas tas ir? 😭😭 Piedodiet, bet tas ir apkaunojoši!” un “Pilnīgi neticami 😮 kāds ir paveicis ļoti sliktu darbu.”
Video
Pirmkārt, vaska figūras seja maz līdzinās pašai dziedātājai. Otrkārt, tērps, kurš it kā bija domāts kā kopija tam, ko Svifta valkāja 2019. gada iHeart Radio mūzikas balvu pasniegšanas ceremonijā, arī izskatās citādi.
Turklāt, vaska figūras sirsniņas žests, kas ir viens no Teilores atpazīstamākajiem žestiem, ir izveidots nepareizi. Dziedātāja parasti izmanto visus pirkstus, lai veidotu šo žestu, nevis tikai īkšķus un rādītājpirkstus.
Rīt, 31. augustā no plkst. 11:00 līdz 17:00 pie tirdzniecības centra “Mols” notiks brīvdabas auto izstāde “Pielaiko savu auto”. Tās ietvaros testa braucieniem būs pieejami jaunākie auto modeļi Latvijā, skatāmi drifta paraugdemonstrējumi, kā arī iespējams piedalīties veiklības braucienā mazo un amizanto moto-auto Citroen Ami.
Ja augusta sākumā 13 jaunākos auto modeļus izmēģināja konkursa “Latvijas Gada auto 2025” žūrija, tad tagad, ikvienam autovadītājam būs iespēja apskatīt un doties testa braucienos ar teju 20 aktuālajiem automobiļiem Latvijas tirgū. Izstādē būs šādi auto modeļi: BMW X7, Citroen AMI, Cupra Formentor, Cupra Leon Sportstourer, Dacia Duster, Fiat 600e, Foton Tunland G7, Honda CR-V, Honda HR-V, Honda ZR-V, Hyundai i20, KGM Torres EVX, KIA Sportage, Mercedes-Benz E-klase, Peugeot 3008, Porsche Taycan, Škoda Kodiaq, Volkswagen ID.7, Volkswagen Tiguan, Volkswagen Multivan T7. Ar lielāko daļu no šiem auto ikviens varēs doties 15 minūšu testa braucienos. Ir tikai viens priekšnoteikums – derīga autovadītāja apliecība.
Video
“Šogad vairāki Latvijā pieprasīti auto modeļi ir nākuši klajā ar savām jaunākajām paaudzēm un viens otram sastāda sīvu konkurenci. Piemēram, Cupra Formentor, Volkswagen Tiguan, Škoda Kodiaq, Dacia Duster kā arī jaunais Peugeot 3008, kas sestdien piedzīvos Latvijas pirmizrādi. Brīvdabas auto izstādē “Pielaiko savu auto!” varēs sastapt arī joprojām aktuālos Honda CR-V un KIA Sportage, tādējādi tā būs lieliska iespēja uzreiz savstarpēji salīdzināt pieprasītākos krosoverus Latvijā,” stāsta konkursa “Latvijas Gada auto” un “Pielaiko savu auto!” rīkotājs Māris Ozoliņš: “Vēlos arī vērst uzmanību uz to, ka uz testa braucieniem nebūs jāstāv rindās. Vispirms apskatiet, kuri auto jūs interesē, un pierakstieties uz pieejamo testa brauciena laiku.
Galerija
Bet pasākuma nagla būs drifta šovi pulksten 13:00 un 14:00. Tos ir vērts redzēt un sajust!”
Drifta paraugdemonstrējumus rādīs Drift4you, Petronas Oil invest komandas braucējs Kristians Burkovs ar savu 750 zirgspēku jaudīgo Pontiac TransAm sacīkšu auto. Tāpat būs apskatāmi Baja RC liela izmēra radio vadāmi auto modeļi, kas spēj sasniegt pat 90 km/h lielu ātrumu.
Savukārt katrs savu sacensību garu varēs izpaust tradicionālajā veiklības braucienā, kur īpaši izveidotā šķēršļu trase jāpaveic pēc iespējas īsākā laikā. Šoreiz veiklākais braucējs uz nedēļas nogali iegūs savdabīgo un elektrisko Citroen Ami. Turklāt ikviens veiklības brauciena dalībnieks varēs piedalīties Petronas Oil invest momentloterijā. Pasākumu vadīs “Latvijas Gada auto 2025” žūrijas biedrs Pauls Timrots.
Atbalsta: sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, Petronas Oil invest, iAuto.lv, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, LAMB, V4 motors.
Vasaras izskaņā 31. augustā pie tirdzniecības centra “Mols” brīvdabas auto izstāde “Pielaiko savu auto!” sadarbībā ar konkursu “Latvijas Gada auto”. Tās laikā ikviens interesents varēs doties izmēģinājuma braucienos ar jaunākajiem Latvijā pieejamajiem auto modeļiem. Varēs arī vērot drifta šovu, jaudīgus radio vadāmos auto modeļus, kā arī piedalīties veiklības braucienā.
Konkursā “Latvijas Gada auto 2025” ar jaunākajiem automobiļiem brauc ne tikai konkursa žūrija, bet iespēja sēsties pie stūres tiek sniegta ikvienam interesentam ar derīgu vadītāja apliecību. Turklāt izmēģinājuma braucieniem būs pieejami gan tie auto modeļi, kas pretendē uz “Latvijas Gada auto 2025” titulu, gan arī aktuālākie jeb pieprasītākie automobiļi Latvijas ar īpašiem cenu piedāvājumiem.
Auto izstāde “Pielaiko savu auto!” sāksies sestdien 31. augustā pulksten 11.00 un ilgs līdz 17.00. Lai veiktu braucienu, jādodas pie katra klātesošā automobiļa pārstāvja un jārezervē vēlamais vai pieejamais laiks vienkārši pierakstoties. Pēc tam savā rezervētajā laikā dodieties ar automobili testa braucienā. Tādējādi nebūs jāstāv fiziskā rindā un varēs baudīt citus pasākuma notikumus.
Video
Pulksten 13:00 un 14:00 Drift4you komandas braucējs Kristians Burkovs rādīs iespaidīgus drifta paraugdemonstrējumus ar savu 750 zirgspēku jaudīgo Pontiac TransAm (6.2 litru V8 Supercharged) – atbalsta Petronas Oil invest.
“Pielaiko savu auto!” izstādē varēs iepazīties arī ar BAJA RC liela mēroga (1:5) radio vadāmiem bezceļu auto modeļiem. Šiem modeļiem ir ap 3 Zs jauda un 12-13 kg svars, tādējādi tiem ir ļoti augsta jaudas attiecība pret svaru, kas padara to vadīšanu izaicinošu, kā arī tie spēj attīstīt lielu ātrumu.
Visas dienas garumā norisināsies arī tradicionālais veiklības brauciens, kur īpaši sagatavota šķēršļu trase būs jāveic uz laiku. Braucējs, kurš uzstādīs vislabāko laiku, balvā iegūs automašīnu uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni. Turklāt Petronas motoreļļu teltī visi veiklības brauciena dalībnieki varēs piedalīties momentloterijā.
Savukārt konkursa “Latvijas Gada auto” teltī savas atsauksmes par jaunākajiem automobiļiem sniegs “Latvijas Gada auto” žūrijas biedri. Pasākumu vadīs “Latvijas Gada auto 2025” žūrijas biedrs Pauls Timrots. Ieeja pasākumā un auto stāvvieta ir bez maksas.
Galerija
“Esam gandarīti un priecīgi, ka nu jau 10. gadu nemainīgi tiekamies pie t/c MOLS uz Latvijas Gada auto 2025 testa dienu! Pateicamies Latvijas Gada auto pārstāvjiem par izrādīto uzticību mums kā ilggadējam sadarbības partnerim šī pasākuma organizēšanā un norisē pie t/c MOLS. Ceram arī uz turpmāku veiksmīgu sadarbību, lai mūsu centra klienti arī nākotnē var ik gadu būt daļa no šī aizraujošā notikuma un ļauties jaunu auto iepazīšanai,” stāsta SIA Tirdzniecības centra “Mols”” valdes locekle Svetlana Novikova.
Par brīvdabas auto izstādi “Pielaiko savu auto!” stāsta rīkotājs Māris Ozoliņš: “Šī būs jau 10. reize, kad konkurss “Latvijas Gada auto” ir pieejams sabiedrībai. Tā ir lieliska iespēja vienuviet un vienlaicīgi izmēģināt un salīdzināt daudzus aktuālos auto modeļus, kas ir interesanti sabiedrībai kopumā un arīdzan ļoti noderīgi tiem, kuri grasās iegādāties jaunu auto”, stāsta Māris: “Ja ikdienā būtu jāsalīdzina, piemēram, 4-5 vēlamie automobiļi, tad testa braucienu sarunāšana, došanās no dīlera pie dīlera aizņemtu daudz laika. Izstādē “Pielaiko savu auto!” to iespējams izdarīt pāris stundu laikā.”
Jaunu auto modeļu pieteikšana konkursam “Latvijas Gada auto 2025” norisināsies līdz 31. oktobrim, bet novembra sākumā tos visus vērtēs konkursa žūrija, lai noteiktu septiņus finālistus.
Atbalsta: sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, Petronas Oil invest, iAuto.lv, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, LAMB, V4 motors.
Velsas princese, kura cīnās ar vēl neatklātu vēža veidu, nesen tika redzēta Kratijas baznīcā Balmorālas īpašumā. Viņu, 42 gadus veco, pavadīja viņas vīrs princis Viljams, un Balmorālā pulcējās visi karaliskās ģimenes pārstāvji, izņemot Saseksas hercogus.
Kristofers Andersens, grāmatas “The King” autors, intervijā ar Fox News Digital pastāstīja, ka, lai gan Ketrīnai un princim Harijam agrāk bija cieša draudzība, viņa šobrīd neplāno mērķtiecīgi veicināt izlīgumu starp brāļiem. “Keita un Harijs agrāk bija ļoti tuvi,” atzina Andersens. “Viņiem bija īpaša saikne, kopīga humora izjūta, un viņi bieži smējās par tiem pašiem jokiem. Harijs bieži apgalvoja, ka Keita ir tāda māsa, kāda viņam nekad nav bijusi.”
Video
Keita, protams, vēlas, lai brāļi izlīgst, jo tas atrisinātu vismaz vienu no problēmām, kas apēno karalisko ģimeni. “Tomēr Keita galvenokārt paliek uzticīga savam vīram,” piebilda Andersens. “Viņa saprot, kāpēc Viljams joprojām ir sašutis, un viņa nevēlas radīt papildu spiedienu uz Viljamu, kuram jau tā ir liela atbildība.”
“Andersens apgalvoja, ka sākotnēji Keita mēģināja samierināt brāļus. Viens no spilgtākajiem mirkļiem šajā ģimenes drāmā bija prinča Filipa bērēs 2021. gada aprīlī, kad Keita pakāpās malā, ļaujot brāļiem būt kopā, kad viņi pameta bēru ceremoniju un devās uz Vindzoras pili.” “Pēdējo reizi Harijs apmeklēja Balmorālas pili 2022. gada septembrī, kad nomira viņa vecmāmiņa, karaliene Elizabete II,” norādīja Andersens. “Viņa neesamība šoreiz liecina, ka karaliskā ģimene, ieskaitot Keitu, pašlaik izvēlas turēt Hariju tālāk no sabiedrības acīm.”
Pirms gada fani priecājās par ziņām, ka leģendārā seriāla “Sekss un lielpilsēta” turpinājumā “Un tā tas laiks paiet…” varētu atgriezties Kima Ketrela, kas iepriekšējās sezonās atveidoja Samantu.
Jau pagājušajā gadā sāka izplatīties baumas, ka Samanta, ko atveido Ketrela, varētu atkal parādīties seriāla “Sekss un lielpilsēta” jaunākajā daļā “Un tā tas laiks paiet…”. Otrās sezonas finālā Ketrelas varone Samanta bija iesaistīta telefonsarunā ar Keriju, kuru atveido Sāra Džesika Pārkere, norādot, ka plāno drīzumā ierasties Ņujorkā. Arī kuluāros izplatījās informācija par viņas iespējamo atgriešanos. Tomēr nesen Ketrela platformā “X” noliedza šīs baumas un paziņoja, ka neatgriezīsies seriālā. Ketrela jau iepriekš bija izteikusies par negatīvo atmosfēru, kas valdīja seriāla “Sekss un lielpilsēta” un tā filmu filmēšanas laukumā, kā arī par sarežģītajām attiecībām ar kolēģēm, īpaši ar Pārkeri.
Video
Tika arī ziņots, ka “Un tā tas laiks paiet…” pirmajā sezonā galvenās varones pielāgojās jaunai dzīvei Ņujorkā pēc pandēmijas, saskaroties ar dažādām personīgās dzīves problēmām – Kerija kļuva par atraitni, Šarlote mēģināja balansēt starp mājas dzīvi un karjeras atjaunošanu, bet Miranda centās saprast savu identitāti jaunās, neviennozīmīgi vērtētās attiecībās. Otrā sezona vairāk koncentrējās uz katras varones individuālajiem pārdzīvojumiem un izaicinājumiem.
Galvenās lomas seriālā atveido Sāra Džesika Pārkere, Kristena Deivisa un Sintija Niksone, kuras arī ir izpildproducentes kopā ar režisoru Maiklu Patriku Kingu.
Populārās amerikāņu dziedātājas Meraijas Kerijas ģimeni ir piemeklējusi smaga nelaime – vienā dienā viņa zaudējusi gan māti, gan māsu, ziņo BBC.
“Mana sirds ir sadragāta. Pagājušajā nedēļas nogalē zaudēju māti. Diemžēl tajā pašā dienā arī mana māsa zaudēja dzīvību,” atzina dziedātāja.
Vairākkārtējā “Grammy” balvas ieguvēja dalījās, ka ir pateicīga, ka pirms mātes nāves bija iespēja pavadīt kopā laiku. Ņemot vērā šos smagos apstākļus, Meraija lūdz respektēt viņas privātumu. Šobrīd nav pieejama papildu informācija par nāves cēloņiem.
Video
Meraijas māte Patrīcija (87) bija bijusī operdziedātāja un vokālā trenere ar īru un amerikāņu saknēm. Dziedātājas memuāros “The Meaning of Mariah Carey” ir aprakstītas viņas sarežģītās attiecības ar māti, kuras viņai dzīves laikā radījušas daudz sāpju un neskaidrību. Neskatoties uz grūtībām attiecībās, Meraija izrādīja lielu mīlestību pret māti. Attiecības ar māsu Alisoni arī bijušas sarežģītas.
Kanādiešu popzvaigzne Džastins Bībers savā “Instagram” profilā paziņojis, ka kopā ar sievu, uzņēmēju un modeli Heiliju Bīberu, sagaidījuši savu pirmdzimto bērnu.
Džastins dalījies ar sirsnīgu fotogrāfiju, kurā redzama viņa jaundzimušā dēla mazā pēdiņa.
“Esi sveicināts mājās,” raksta Bībers 24. augusta ierakstā, atklājot, ka dēlam dots vārds Džeks Blūzs Bībers. Šis paziņojums izraisījis prieka vilni sociālajos tīklos, un daudzas slavenības, tostarp Keitija Perija un Kailija Dženere, ir steigušās apsveikt jaunos vecākus.
Video
Pāris pirmo reizi publiski dalījās ar ziņu par bērna gaidīšanu šī gada maijā, ievietojot videoklipus un fotogrāfijas, kurās Heilija ar prieku atrāda savu grūtnieces vēderu elegantā baltā mežģīņu kleitā.
Džastins un Heilija Bīberi, kuri apprecējās slepenā ceremonijā Ņujorkā 2018. gadā, nu ir kļuvuši par vecākiem un gatavi piedzīvot jaunu dzīves posmu ar savu mazo dēliņu.
25. augustā visā Latvijā tika sasniegti jauni karstuma rekordi. Astoņās Latvijas pilsētās reģistrēts jauns 25. augusta temperatūras rekords. Šie karstie laikapstākļi daudzus mudināja izbaudīt vēl pēdējās šīs vasaras peldes, Jūrmalā cilvēku burzma bija patiešām iespaidīga!
Kolkā, Mērsragā, Saldū, Bauskā, Dobelē, Skrīveros, Stendē un Zosēnos pārspēti 25. augusta gaisa temperatūras rekordi, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra (LVĢMC) apkopotā informācija.
Amerikāņu aktrise un dziedātāja Dženifera Lopesa ir iesniegusi tiesā pieteikumu šķirt viņas laulību ar aktieri Benu Afleku, otrdien ziņoja ASV mediji. 55 gadus vecajai Lopesai šī bija ceturtā laulība, bet 52 gadus vecajam Aflekam – otrā.
Lopesa otrdien iesniedza dokumentus pirms diviem gadiem noslēgtās laulības šķiršanai tiesā Losandželosā, ziņoja Holivudas nozares medijs “Variety” un slavenību ziņu vietne TMZ.
Lopesa un Afleks pirmoreiz satikās 2002.gadā filmas “Džilji” (“Gigli”) uzņemšanas laikā un kļuva par mediju sensāciju, sākot attiecības un paziņojot par saderināšanos.
Viņi tomēr atlika 2003.gadā plānotās kāzas un 2004.gada sākumā paziņoja par savu attiecību beigām.
Par “Beniferu” iesauktais pāris atkal sāka tikties 2021.gadā, 2022.gada aprīlī paziņoja par saderināšanos un tā paša gada jūlijā salaulājās Lasvegasā.
Video
Ir ziņots, ka pāris pērn kopīgi nopirka māju Losandželosā 60 miljonu ASV dolāru vērtībā. Tomēr šī gada sākumā sociālajos medijos un izklaides presē parādījās baumas par problēmām Lopesas un Afleka laulībā.
Fani atzīmēja faktu, ka Lopesa pagājušajā mēnesī svinējusi savu 55 gadu jubileju bez sava vīra. TMZ ziņoja, ka pāris ir pārdevis kopīgo māju un Afleks pārcēlies uz vecpuisim piemērotu luksusa mitekli.
Žurnāls “People” ziņoja, ka attiecības kļuva saspīlētas, jo Lopesai un Aflekam ir atšķirīgas pieejas viņu slavenības statusam. “Viņai patīk atvērt savu sirdi faniem un pasaulei”, bet “viņš ir introspektīvāks un privātāks”, žurnāls citēja nenosaukta avota teikto.
Laulības šķiršanas dokumentos teikts, ka Lopesa un Afleks dzīvo atsevišķi kopš 2024.gada 26.aprīļa.
Lopesa iepriekš bija precējusies ar aktieri Odžani Nou, dejotāju Krisu Džadu un dziedātāju Marku Entoniju. Pēdējā no šīm laulībām piedzima dvīņi Maksis un Emme.
Afleka pirmajā laulībā ar aktrisi Dženiferu Gārneri ir dzimuši bērni Vaioleta, Serafina un Semjuels.
10. augustā aizvadīts konkursa “Latvijas Gada auto 2025” vasaras mediju testa brauciens. Tā laikā konkursa žūrija un mediju pārstāvji iepazinās ar 13 no šī gada konkursa pieteiktajiem jaunajiem auto modeļiem.
Kā ierasts brauciens sākās no tirdzniecības centra “Mols” – šoreiz Kurzemes virzienā ar gala mērķi gleznainajā Skrundas muižā Ventas krastā. Maršruts veda pa ainaviskiem un arī braukšanai interesantiem ceļiem Tukuma un Kuldīgas apkārtnē, kuros gūt pirmos iespaidus par auto gaitas īpašībām.
Automobiļu klāstā liela daudzveidība – gan pavisam jauni modeļi, gan modernizētie, gan lieli apvidus auto kā Audi Q7 par 109 000 EUR, vai vēl lielāks elektroauto par 90 000 EUR no Kia.
Video
Pilnīgi pretstati, bet līdzīgas emocijas brauciena dalībniekiem sniedza Peugeot 208 un Audi Q7. Ja Peugeot piemīt azartiskas braukšanas īpašības tā mazā svara un izmēru dēļ, tad Audi tas galvenokārt ir jaudīgā (490 Zs) dēļ. Turklāt, neskatoties uz to, ka Q7 bija viens no lielākajiem auto šajā testā, tas var lepoties ar labu balansu starp precīzu vadāmību un augstu komfortu.
Vēl lielāks un arī dinamisks ir jaunais Kia EV9. Šis elektriskais auto piedāvā daudz telpas, septiņas sēdvietas, kā arī komfortablas gaitas īpašības. Starp praktiskākajiem un ietilpīgākajiem auto “Latvijas Gada auto 2025” auto parkā ir arī jaunais Škoda Kodiaq modelis. Starp citu, Kodiaq dzinēju klāstā ir gan benzīna, gan dīzeļdzinēji, gan arī lādējamais hibrīds.
Līdzīga spēka agregātu izvēle ir Volkswagen markas dižpārdoklim Tiguan. Savā jaunākajā paaudzē modelis ieguvis augstvērtīgākus apdares materiālus, modernas tehnoloģijas, kā arī saglabājis iepriekšējās paaudzes modeļos raksturīgās gaitas īpašības. Starp “Latvijas Gada auto 2025” pretendentiem ir arī jaunais Volkswagen Passat. Tagad tas pieejams tikai universāļa virsbūves variantā. Passat gaitas īpašības ir orientētas uz komfortu, kas kombinācijā ar plašo salonu šo modeli padara par teicamu ceļa biedru garākiem ceļojumiem.
Galerija
Volkswagen konkursā startē arī ar elektrisko modeli ID.7, kam piemīt biznesa klases limuzīnam raksturīgas īpašības – augstvērtīga apdare, kluss salons, ērts pasažieriem. Ar 286 Zs elektromotoru tas ir arī diezgan dinamisks auto. Ar izsmalcinātu salona apdari, kas nostrādāta arī smalkās detaļās var lepoties Mercedes-Benz E-klase. “Latvijas Gada auto 2025” testa braucienā tas bija pieejams lādējamā hibrīda versijā, kas apvieno labu dinamiku ar ekonomisku degvielas patēriņu.
Pārsteidzošu dinamiku sniedza elektriskais Volvo EX30 tā jaudīgākajā versijā ar 428 Zs. EX30 starp visiem izcēlās arī ar savdabīgāko interjera dizainu un atšķirīgiem dažādu funkciju vadības risinājumiem. Elektrisko auto saimei pievienojies arī Renault Scenic E-TECH. Scenic līdz šim bija pazīstams kā minivens, bet nu tas ieguvis SUV modeļiem raksturīgākas aprises. Tam ir saprātīgs enerģijas patēriņš, intuitīvi lietojamas tehnoloģijas un plašs, komfortabls salons.
Braucienā bija pieejami arī modernizētie Cupra modeļi – kompaktais universālis Leon Sporttourer un krosovers Formentor. Abi modeļi noformēti vienotā dizaina valodā, arī salona iekārtojums tiem ir teju identisks. Kamēr šo modeļu azartiskākās – jaudīgākās versijas vēl ir ceļā pie mums, šobrīd pieejami benzīna dzinēji ar 150 zirgspēkiem. Taču arī ar tiem braukšana ar abiem Cupra modeļiem rada priecīgas emocijas.
Savā trešajā paaudzē Latvijā ir ieradies arī Dacia Duster modelis – “Latvijas Gada auto 2025” vasaras testa braucienā ar hibrīda spēka agregātu. Ārēji izskatās masīvāks par priekšgājēju, salonā robusts un šķietami plašāks. Lai gan Duster stihija joprojām ir slikti ceļu apstākļi un bezceļi, tas kļuvis ērtāks arī garākiem braucieniem pa šoseju.
“Latvijas Gada auto 2025” Vasaras testa braucienā bija pieejami:
Peugeot 208
Cupra Leon Sportstourer
Volkswagen Passat
Renault Scenic E-TECH
Volkswagen ID.7
Volvo EX30
Mercedes-Benz E300e
Dacia Duster
Cupra Formentor
Volkswagen Tiguan
Škoda Kodiaq
Audi Q7
Kia EV9
Konkursa žūrijai izvērtēšanai visi auto vienlaicīgi būs pieejami novembra sākumā, savukārt ar lielu daļu no “Latvijas Gada auto 2025” pretendentiem un arī citiem jauniem auto modeļiem ikviens interesents ar derīgu autovadītāja apliecību varēs iepazīties un izbraukt jau 31. augustā brīvdabas auto izstādē “Pielaiko savu auto!”no plkst.11.00, kas notiks tirdzniecības centra “Mols” stāvlaukuma. Pasākumu vadīs konkursa žūrijas pārstāvis Pauls Timrots, bet plkst.13.00 un 14.00 drifta braucējs Kristians Burkovs ar auto Pontiac TransAm no komandas Drift4you – Petronas Oil invest griezīs “saulītes” un rādīs, ko var izdarīt ar 6.2 litru V8 supercharger 750 Zs jaudīgu auto.
Konkursa “Latvijas Gada auto 2025” svinīgā apbalvošanas ceremonija un rezultātu paziņošana notiks 12. decembrī plkst. 19.00 TV tiešraidē.
Atbalsta: sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, Petronas Oil invest, iAuto.lv, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, LAMB, V4 motors.
Ir sācies kabaču laiks, un daudziem no mums mājās ir kāds lieks kabacis. Šo garšā neitrālo, taču vitamīniem bagāto dārzeni noteikti nevajadzētu laist zudumā, jo tas ir lielisks papildinājums jebkuram ēdienam. Kabači ir ideāli piemēroti kā brokastu un pamatēdienu, tā arī desertu bagātināšanai. Tie piešķir ēdienam papildu masu un ir daudzējādi pagatavojami. Iedvesmojies no Rimi Gardēža Normunda Baranovska un uzzini, kā kabači var kļūt par vērtīgu sastāvdaļu tavā ikdienas ēdienkartē.
Kabači brokastīs un pusdienās
Ir daudz dažādu veidu, kā svaigus kabačus iekļaut savā uzturā. Rimi Gardēdis Normunds Baranovskis iesaka savu dienu sākt ar veselīgu un barojošu kabaču omleti. Sakarsētā eļļā ar sīpolu un ķiploku apcep kabaču šķēlītes un sautē, līdz kabacis kļūst mīksts. Sakul olu, piena un garšvielu maisījumu un pārlej pār kabaču šķēlītēm. Omlete būs aromātiska, sulīga un uzturvielām bagāta, piemērota kā brokastīm, tā arī ašam launagam.
Kabači ir lielisks papildinājums arī pusdienu maltītēm. Pievieno tos maltajai gaļai, lai pagatavotu sulīgu un garšīgu gaļas mērci! Kabači padarīs ēdienu vieglu un bagātinās to ar papildu šķiedrvielām. Sacepumos kabači var tikt izmantoti gan kā pamatmasa, gan kā papildinājums citām sastāvdaļām. Izmēģini kabaču un vistas filejas sacepumu – iespējas patiešām ir neierobežotas!
Sagatavo kabačus ziemai
Kabaču baudīšana ir iespējama ne tikai to sezonā. Rimi Gardēdis Normunds Baranovskis iesaka kabačus pievienot tradicionālajiem ievārījumiem, iegūstot vairāk masas un radot neparastu garšas kombināciju. Ābolu ievārījumos kabači var kalpot pat kā skābuma regulētājs, mazinot pievienotā cukura devu.
Papildus ievārījumiem kabači ir lieliski piemēroti arī marinēšanai. Nebaidies tos marinēt kopā ar dažādiem dārzeņiem. Marinēti kabači ir viegli un atsvaidzinoši, tos var izmantot kā piedevu dažādiem ēdieniem vai baudīt tāpat. Kabači ir daudzpusīgs dārzenis, kas var bagātināt pieliekamo ar veselīgiem gardumiem un palīdzēt uzturēt veselību aukstajos ziemas mēnešos.
Kabaču gatavošanā nebaidies eksperimentēt
Kabači ir lielisks miltu aizstājējs dažādu konditorejas izstrādājumu pagatavošanā. Pievienojot kēksam rīvētus kabačus, var iegūt maigu tekstūru un samazināt nepieciešamību pēc papildu taukiem vai cukura. Kabači kēksam piešķir mitrumu. Rimi Gardēdis Normunds Baranovskis aicina pievienot kabača kēksam arī riekstus, rozīnes vai kakao pulveri.
Tā kā kabači ir uzturvielām bagāti, tos var pievienot arī smūtijiem. To neitrālā garša ļauj viegli iekļauties dažādu garšu kombinācijās, nemainot dzēriena kopējo garšas profilu. Blenderī pievienojot nelielus svaiga kabača gabaliņus savām iecienītākajām sastāvdaļām, piemēram, banāniem, ogām, spinātiem vai avokado, veidojas patīkami krēmīga tekstūra. Lai bagātinātu garšu, var pievienot arī medu, jogurtu vai nedaudz citrona sulas. Visi šie komponenti kopā radīs garšīgu un veselīgu dzērienu, kas iepriecinās tavas garšas kārpiņas.
Kaut arī vasaras brīvlaiks vēl rit pilnā sparā, skola atsāksies drīzāk, nekā šķiet, un ir īstais laiks iekārtot skolēna darba vietu mājās – it īpaši tiem, kuri skolas gaitas uzsāks pirmo reizi. Bērns, visticamāk, būs citādās domās, taču daudz svarīgāk par penāļa krāsu vai somas dizainu ir izvēlēties ergonomiskas mēbeles un atbilstošu apgaismojumu, kas nekaitē bērna stājai un redzei. Kā iekārtot darba vietu skolēnam, stāsta “Kesko Senukai Latvia” eksperti.
Gan pavisam maza skolas bērna, gan pusaudža darba vieta jāaprīko ar mēbelēm un piederumiem, kas veicina prieku mācīties, piedalās bērna izaugsmē un nāk par labu viņa stājai un veselībai. Būs nepieciešams:
izturīgs un pietiekami lielsrakstāmgalds, pie kura bērns var ērti rakstīt, zīmēt un lietot datoru;
ergonomisks krēsls, kas nodrošina pienācīgu atbalstu labas stājas veidošanai;
plaukti vai atvilktnes grāmatu, rakstāmlietu un skolas piederumu uzglabāšanai;
atbilstošs apgaismojums, vēlams, galda lampa ar regulējamu spilgtumu, lai mazinātu acu nogurumu.
Nevajag daudz, bet kvalitatīvu
Labāk pirkt mazāk mēbeļu un aksesuāru, bet ieguldīt kvalitatīvākās lietās – ergonomiskā, ērtā krēslā, regulējamās mēbelēs, kas “augs” līdz ar bērnu, un izturīgos, drošos priekšmetos no augstvērtīgiem materiāliem, kas kalpos daudzus gadus.
“Skolēnam pats galvenais ir rakstāmgalds un labs krēsls. Protams, laika gaitā radīsies daudz dažādu mācību palīglīdzekļu, kurus nevarēs uzglabāt somā vien, tāpēc ideāli, ja iespējams pie rakstāmgalda novietot gana ietilpīgu plauktu vai kumodi. Ja tādas iespējas nav, ieteicams izvēlēties rakstāmgaldu ar atvilktnēm, kur novietot mācībām nepieciešamo – tas palīdzēs bērnam organizēt savu saimniecību un uzturēt kārtību. Tas ir īpaši svarīgi, ja skolēns mācās telpās, kur uzturas arī citi ģimenes locekļi,” uzsver “Kesko Senukai Latvia” Kategoriju vadītāja Madara Gasa.
Vissvarīgākā mēbele ir krēsls!
Tāpat kā pieaugušajiem, arī skolēniem darbam pie datora vai lasīšanai un rakstīšanai ir vajadzīgs ergonomisks krēsls, ko iespējams pielāgot katra sēdētāja vajadzībām. Sevišķi svarīgi tas ir bērnam, kurš vēl aug, jo viņa skelets un stāja vēl tikai veidojas, tāpēc nepiemērots krēsls var izraisīt problēmas ilgtermiņā. Sēžot pie galda, sevišķi strādājot ar datoru, mugurai jābūt taisnai un jābalstās pret atzveltni, pēdām jāatrodas uz grīdas, bet elkoņiem jābūt saliektiem 90 grādu vai platākā leņķī.
“Labs krēsls var novērst muguras sāpes, veicināt koncentrēšanos un vispārējo veselību. Tāpēc jāmeklē krēsli ar regulējamu augstumu un atzveltnes pozīciju: regulējams sēdekļa augstums ļauj krēslam “augt” kopā ar bērnu un nodrošina, ka skolēna pēdas atrodas uz grīdas, savukārt pareizs jostasvietas atbalsts balsta muguras lejasdaļu un palīdz uzturēt pareizu stāju. Šīs funkcijas palīdz novērst diskomfortu un veicina veselīgu stāju, kas ir būtiska ilgstošiem mācību periodiem. Bērniem paredzētie biroja krēsli ir daudzveidīgi gan krāsu, gan dizaina ziņā, pieejami dažādās cenu kategorijās. Daudzi labprāt izvēlas krēslus bez roku balstiem, kas neierobežo kustību brīvību un ļauj bērnam viegli pasniegties pēc vajadzīgā priekšmeta,” stāsta Madara Gasa.
Ja skolēna mācību vietā ir grīdas segums, ko iespējams saskrāpēt, ir vērts iegādāties krēsla paliktni. Šādi paliktņi parasti ir caurspīdīgi, līdz ar to tikpat kā neredzami un harmoniski iekļaujas jebkurā interjerā.
Kā izvēlēties pareizo mēbeļu izmēru?
Mēbelēm jābūt samērīgām ar bērna augumu. Galda augstumam jābūt tādam, lai bērnam sēdus pozīcijā elkoņi būtu saliekti ērtā 90 grādu leņķī. Rakstāmgaldam jābūt pietiekami platam, lai uz tā varētu novietot datora monitoru vai grāmatas, neradot spriedzi acīm un nodrošinot pietiekami daudz vietas rakstīšanai un citām nodarbēm.
“Kā novērojuši mūsu pārdevēji, arvien vairāk pircēju dodas uz veikaliem pirms krēslu un galdu iegādes, lai noskatītās mēbeles izmēģinātu. Tas ir ilgtermiņa ieguldījums, tāpēc ir svarīgi būt pārliecinātiem par savu izvēli. Ir lietderīgi ļaut bērnam pasēdēt krēslā, iekārtoties pie galda, lai izvēlētos vizuāli tīkamas, gaumei atbilstošas un vienlaikus arī lietotāja augumam un vajadzībām vispiemērotākās mēbeles,” uzsver “Kesko Senukai Latvia” Kategoriju vadītāja Madara Gasa.
Iegādājoties regulējamas mēbeles, jāņem vērā vairāki faktori:
iespēja viegli mainīt mēbeļu izmēru bez īpašiem instrumentiem vai pārmērīgas spēku lietošanas;
izturība – regulēšanas mehānismiem jābūt spēcīgiem un noturīgiem arī biežas lietošanas gadījumā;
stabilitāte – regulējamām mēbelēm jābūt stabilām dažādos augstumos bērna drošībai un komfortam;
papildu drošība – lai novērstu negadījumus, noderēs tādas funkcijas kā noapaļotas malas, stūri un neslīdošas pamatnes.
Mazie palīgi mācībās jeb kā attālināt brīdi, kad bērns nogurst
“Iekārtojot skolēnam vietu mācībām, noteikti nevajadzētu novērtēt par zemu lietas, kas veicina komfortu un tādējādi palīdz bērnam izvairīties no noguruma un efektīvāk mācīties. Piemēram, datorpeles paliktnis ar atbalstu rokai palīdzēs noturēt pareizo rokas pozīciju un neiedzīvoties priekšlaicīgās locītavu sāpēs, bet īpašs kāju balsts, ko novieto uz grīdas zem rakstāmgalda, nodrošinās pareizu sēdēšanas pozīciju tad, ja bērna kājas vēl līdz grīdai nesniedzas, un atvieglos sēdēšanas pozu arī lielākiem skolēniem,” iesaka Madara Gasa.
Īpaša uzmanība jāpievērš arī pareizam apgaismojumam, lai mācību procesā nenogurtu acis. Ar griestu lampu vien nepietiks, sevišķi gada tumšajā laikā, tāpēc skolēnam noteikti būs vajadzīga galda lampa. To ieteicams novietot kreisajā pusē, ja bērns raksta ar labo roku, un labajā, ja bērns ir kreilis, lai rakstīšanas brīdī netraucētu ēna. Eksperti iesaka skolēna galda lampai izvēlēties LED spuldzi ar 806 lūmeniem, kas ir līdzvērtīga 60 vatu kvēlspuldzei.
Latvijas boksa leģenda Mairis Briedis paziņojis par profesionālās karjeras noslēgumu pēc 25 gadiem, kas veltīti sportam. Šajā laikā Briedis kļuva par vienu no pasaules atzītākajiem bokseriem, trīskārt izcīnot pasaules čempiona titulu pirmajā smagajā svarā un triumfējot Pasaules Boksa supersērijā.
Savā paziņojumā sociālajos tīklos Briedis atzīmēja, ka šis lēmums nebija viegls, jo bokss viņam vienmēr bija vairāk nekā tikai sports – tā bija dzīve, piepildīta ar aizrautību un emocijām. Viņš īpaši izcēla Latvijas līdzjutēju lomu savos panākumos: “Mana tauta – tas ir mans dopings,” sacīja Briedis, pateicoties faniem par nenovērtējamo atbalstu.
Noslēdzot savu spožo karjeru, Briedis sola turpināt iesaistīties sportā, palīdzot jaunajai bokseru paaudzei un daloties ar savu pieredzi. Viņš vēlas iedvesmot citus sekot saviem sapņiem, uzsverot, ka ar neatlaidību un kaislību var sasniegt lielus mērķus.
Mairis Briedis uzsāka savu sporta karjeru 1999. gadā, savukārt profesionālajā sportā ir kopš 2009. gada, un šo gadu laikā ir kļuvis par vienu no pasaules vadošajiem bokseriem pirmajā smagajā svarā un vienu no izcilākajiem Latvijas sportistiem. Viņa lielākie sasniegumi ir trīskārtēja pasaules čempiona titulu izcīnīšana pirmajā smagajā svarā (WBC, WBO, IBF) un uzvara Pasaules Boksa supersērijā 2019. gadā, kad viņš ieguva Muhammad Ali trofeju.
Šī gada maijā Mairis Briedis piedzīvoja nozīmīgu izaicinājumu, kad atkārtoti cīnījās ar Austrālijas bokseri Jai Opetaiu par IBF pasaules čempiona titulu pirmajā smagajā svarā. Šī cīņa bija atkārtota pēc viņu iepriekšējās tikšanās 2022. gadā un ir pēdējā profesionālā cīņa pirms karjeras izbeigšanas.
Vairāk par Maira Brieža gaitām mājaslapā mairisbriedis.com, sadaļā “Jaunumi”.
Atklājiet Baltijas valstis no jauna un izbaudiet trakākos un neparastākos piedzīvojumus Latvijā, Lietuvā un Igaunijā. Šajos galamērķos piedzīvojumu meklētāji varēs baudīt brīnumainus skatus, iegūt vēl nebijušas pieredzes un atpūsties pie dabas krūts. Zemāk apkopoti seši mazāk zināmi galamērķi, kurus vislabāk izpētīt, atveldzējoties ar jaunajām un unikālajām FuzeTea ledus tēju garšu kombinācijām.
Mazāk zināmas un brīnumainas pastaigu takas
Vien stundas brauciena attālumā no Rīgas atrodas īsta brīnumzeme – Ieriķu dzirnavas. Pastaiga pa šo brīnumaino taku aizņems aptuveni 45 minūtes, šķērsojot dažādus tiltiņus, kas ved pāri strautiņiem un atklāj skatu uz ūdenskritumiem. Pastaigas laikā sastapsiet arī no koka izgrebtus dzīvnieciņus – flamingo, ziloņus un pūces. Turklāt šī pastaigu taka ir mājdzīvniekiem draudzīga un ieejas maksa pieaugušajiem ir 3.50 EUR.
Ja vēlaties baudīt vēl neredzētus skatus putna lidojuma augstumā, tad pastaigu taka koku galotnēs Lietuvas pilsētā Anīkšči noteikti jāiekļauj jūsu ceļojuma plānā. Šī 300 metru garā konstrukcija, kas paceļas līdz 21 metra augstumam, piedāvā unikālu skatu uz senajiem Anīkšču mežiem, Sventājas upi un pilsētu. Uzkāpjot skatu tornī, kas atrodas 35 metru augstumā, dabas panorāma izskatās vēl iespaidīgāk – apakšā rāmi tek upe, nesteidzīgi staigā cilvēki, kurus no vēja aizsargā vecais mežs. Takas teritorijā ir īpašas zonas, kur varat iekārtoties ar piknika groziņu un atveldzēties ar jaunajām FuzeTea ledus tējām.
Atpūta pie noslēpumainiem ūdeņiem
Igaunijā esošās Rummu karjers – noslēpumaina zila lagūna ar iegrimušām konstrukcijām un kokiem. Šo karjeru un iegrimušās konstrukcijas varat atklāt, dodoties ekspedīcijā ar SUP dēļiem, bet drosmīgāki ceļotāji var ienirt zem ūdens, lai apskatītu senās, iegrimušās ēkas tuvumā. Tāpat varat doties pārgājienā ap iespaidīgo kalnu, kas atrodas Rummu karjera teritorijā un veidots no cietuma rūpniecības atkritumiem.
Rummu karjera apmeklējumu var papildināt arī ar ekskursiju pa Murru cietumu audio gida pavadībā, kas atklās patieso cietuma dzīvi. Ekskursijas laikā ir iespēja noklausīties 18 aizraujošus stāstus par cietumu un apmeklēt kameras, cietuma veikalu, sporta laukumu un ieslodzīto dzīvojamās telpas, lai gūtu nelielu priekšstatu par to, kāda šeit varēja būt aptuveni 2000 ieslodzīto dzīve.
Savukārt Latvijā atrodas nostāstu un leģendu slavenais Velnezers jeb Čertoks, kas atrodas Krāslavas novadā, melleņu meža vidū. Galvenais vadmotīvs nostāstiem par šo nelielo ezeru ar dzidro zilganzaļas krāsas ūdeni ir ezera draudīgā atmosfēra. Tiek stāstīts, ka ezera apkārtnē nekad neesot dzīvojuši cilvēki, jo tie pie ezera nav spējuši ilgstoši uzturēties. Tāpat runā, ka šeit cilvēki bieži nomaldas un neatrod ezeru. Kaut arī Velnezera vēsture ir visai noslēpumaina, mūsdienās šeit ir ierīkotas atpūtas vietas ar galdiņiem un soliņiem, kā arī ugunskura vietas, kur baudīt maltītes un atveldzēties ar vēsu dzērienu.
Galamērķi starp klinšu un pils mūriem
Apmēram 28 kilometrus uz rietumiem no Lietuvas galvaspilsētas Viļņas atrodas mazzināma, bet ļoti interesanta apskates vieta – vēsturiskā Trakai pilsēta, kas lepojas ar Traķu salas pili. Šī 14. gadsimta beigās uz nelielas salas Galvas ezerā uzceltā pils piedzīvojusi dažādas pārvērtības – no krustnešu uzbrukumiem un cietuma funkcijām līdz pat pilnīgai atjaunošanai 20. gadsimtā, atgūstot savu 15. gadsimta krāšņumu. Mūsdienās ceļotājiem ir iespēja baudīt ainavisku skatu un iepazīties ar vēsturi pils muzejā, padarot Trakai par neaizmirstamu ceļojuma galamērķi.
Savukārt Igaunijas pilsētā Paldiski, Pakri pussalas piekrastē, atrodas Igaunijas augstākā bāka – Pakri bāka. Šī 1889. gadā celtā bāka, kas paceļas 52 metrus virs zemes, ir atvērta apmeklētājiem, kuri, uzkāpjot 275 pakāpienus, tiek atalgoti ar iespaidīgu skatu uz jūru un tās apkārtni. Turklāt Pakri pussala piedāvā aizraujošu pārgājienu gar iespaidīgajām 25 metru augstajām piekrastes klintīm, sniedzot iespēju baudīt dabas skaistumu un vēsturisko vietu vienlaikus.
Vislabākais veids, kā atklāt unikālos galamērķus
Karstā vasaras dienā, kas pilna ar aizraujošiem piedzīvojumiem, nav nekā labāka par ledusaukstu dzērienu, kas remdē slāpes un sniedz unikālu garšu baudījumu. FuzeTea šosezon papildina klāstu ar divām pavisam jaunām un unikālām ledus tējas garšām – melleņu-lavandas un arbūza-piparmētras ledus tējām. Izmēģini ko jaunu, atkāpjoties no ierastās ledus tējas, lai piepildītu savu vasaru ar vēl nebijušām garšu kombinācijām!
Vasara ir vieglu, veselīgu, krāsainu un skaistu ēdienu laiks. Kā saka – tu esi tas, ko tu ēd! Satura veidotāja Madara Raabe kopā ar Rimi Gardēdi, šefpavāru Normundu Baranovski gatavo siltos mocarellas salātus savam dzīvesbiedram. Vai tas ir labākais randiņu ēdiens? Visticamāk, domas dalīsies, jo viena no sastāvdaļām ir ķiploki. Bet aromāts un garša ir neaizmirstami, turklāt pavāra prasmes var savaldzināt pat vispiesardzīgāko sirdsāķīti!
Madaras Raabes ģimenē tieši viņa ir galvenais pavārs, kas gatavo visbiežāk. Ko gatavot – to Madara nolemj, uzticoties savām sajūtām. Ja trūkst enerģijas, viņa pagatavo gaļu, ja gribas kaut ko vieglāku, – salātus. Tiesa, rādās, ka Madarai virtuvē uzradusies sīva konkurence! “Domāju, ka meitai ir liels potenciāls ieņemt manu vietu. Viņa gatavo burvīgu omleti un māsai uz dzimšanas dienu uzcepa šokolādes kūku,” lepojas Madara.
Cenšoties ietaupīt un stiprināt videi draudzīgus paradumus, Madaras ģimene ir izmēģinājusi iepirkšanos ilgākam laikam uz priekšu. “Mēģinājām nedēļai, bet nesanāca, jo nevarējām visu apēst un daļu produktu nācās izmest. Tagad iepērkamies trim vai četrām dienām,” pieredzē dalās Madara. “Sagatavoju sarakstu, skatos, lai katru dienu ir produkti kādam pamatīgam ēdienam ar gaļu vai zivi un lai brokastīm ir pamatlietas – maize, siers, piens.”
Madaras visu laiku mīļākie ēdieni ir mazsālīti gurķīši un mocarellas salāti ar avokado. Mocarellai vieta uz šķīvja atrodas pat randiņā! Savam dzīvesbiedram Jānim Madara gatavo siltos mocarellas salātus – skaistu, aromātisku un lēti pagatavojamu maltīti nesteidzīgam vasaras vakaram.
Video
Siltie mocarellas salāti
2 cilvēkiem
Gatavošanas laiks: 30 minūtes
Izmaksas kopā: 4,71 eiro
Cena par porciju: 2,36 eiro
Nepieciešams:
250 g siera Rimi Mozzarella 45%;
400 g tomātu;
3 daiviņas ķiploka;
puse baltmaizes klaipa Rimi Beķera;
1 kūtī dēta ola Rimi;
sauja bazilika;
sāls un cukurs pēc garšas;
40 ml eļļas Rimi Smart cepšanai;
1 ēdamkarote miltu Rimi Smart.
Pagatavošana
Izkaltē pusi maizes klaipa, līdz tas kļūst par grauzdiņu: kaltē cepeškrāsnī 8–12 minūtes 190 grādos vai karstā gaisa krāsnī jeb aerogrilā 9 minūtes 190 grādos. Samal rīvmaizē, pievieno nedaudz sāls.
Kārto cepešpannā tomātus, ķiploku un baziliku ar eļļu, sāli, cukuru un pipariem, liec cepeškrāsnī uz 12 minūtēm 210 grādos.
Atsevišķās bļodiņās liec miltus, rīvmaizi un sakultu olu. Veselu mocarellu apviļā miltos, lai nosusinātu, tad apmērcē olā, pēc tam – rīvmaizē, atkal olā un vēlreiz rīvmaizē. Šādi sagatavotas mocarellas liec aerogrilā uz 9 minūtēm 120 grādos. Pēc 4 minūtēm apgrozi uz otriem sāniem.
Kad tomātu masa gatava, to nedaudz samaisi. Šķīvī kārto silto tomātu masu un virsū – zeltaini brūnu, fritētu mocarellu.
Par aknu veselību bieži cilvēki aizdomājas vien tad, kad jau ir radušās kādas sūdzības un problēmas. Zīmīgi, ka aknu veselības problēmas var ilgstoši noritēt klusi un nemanāmi, tādēļ neatņemama aknu veselības profilakses sastāvdaļa ir gan veselīgs dzīvesveids, gan savlaicīgas veselības pārbaudes. Kā rūpēties par aknu veselību, stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.
Aknas ir mūsu organisma lielākajā laboratorija, kuras galvenās darbības ir fermentu, olbaltumvielu, recēšanas faktoru, žults ražošana, kā arī organisma attīrīšana no toksiskajām vielām. Tā ir taisnība, ka aknas pašas par sevi nesāp, jo tām nav sāpju receptoru, tādēļ bieži vien nevaram objektīvi novērtēt ar aknu problēmām saistītos simptomus, skaidro ģimenes ārste Z. Zitmane. Aknu funkcijas pavājināšanās izpaužas vien tad, kad ir bojāti vairāk nekā 75 % aknu audu. Tāpēc simptomi parasti nav jūtami uzreiz un aknu problēmas var attīstīties nemanītas, tādēļ pret profilaktiskajām aknu un vispārējās veselības pārbaudēm ir jāizturas ļoti atbildīgi – lai laikus atklātu iespējamos darbības traucējumus. Viena no biežākajām ar aknu veselību saistītajām sūdzībām un problēmām, ko ģimenes ārsts novēro pacientiem, ir taukaino aknu slimība jeb tauku izgulsnējumi uz aknām. Šīs problēmas risināšanai pirmais solis ir svara samazināšana, veselīgs uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes. Taču tāpat pacientiem novēro holestāzi, pārmērīgas alkohola lietošanas izraisītus aknu bojājumus, hronisku B un C vīrushepatītu, cirozi un citus traucējumus.
Kad un kādas pārbaudes jāveic?
Aknu veselības pārbaudes jāveic, ja āda un acu baltumi sāk iegūt dzeltenīgu nokrāsu. Arī tumšs urīns un gaišas krāsas izkārnījumi, kas norāda uz bilirubīna vielmaiņas traucējumiem, ir rādītājs, kas liecina par izmeklējumu nepieciešamību, uzsver ģimenes ārste. Tāpat neizskaidrojams svara zudums, hronisks nogurums un apetītes trūkums, vēdera sāpes labajā augšējā kvadrantā, arī ilgstoša nieze var būt saistīta ar aknu slimībām. Tāpat, ja cilvēks pārmērīgi lieto alkoholu un viņam piemīt citi kaitīgi ieradumi un saskare ar toksiskām, narkotiskām vielām, ir jāņem vērā, ka tas palielina iespēju inficēties ar vīrusu izraisītiem hepatītiem vai iegūt citus aknu bojājumus.
Aknu veselības kontrolei un profilaksei reizi gadā ir nepieciešams veikt asins bioķīmiskās analīzes – aknu funkcijas testus, ALAT, ASAT, aknu transamināzes, GGT, sārmaino fosfatāzi un bilirubīna līmeņa noteikšana, kā arī noteikt antivielas uz vīrushepatītiem, iesaka ģimenes ārste.
Lai novērtētu aknu struktūru un taukaino aknas slimību vai citu bojājumu klātbūtni, nepieciešams veikt ultrasonogrāfiju vēdera dobumam vai datortomogrāfiju. Savukārt, lai novērtētu aknu fibrozi, kas ir saistaudu rašanās vai cirozi, nepieciešams veikt aknu elastogrāfiju.
Domājot par aknu veselību, nepieciešams savlaicīgi un regulāri vismaz reizi gadā veikt pārbaudes pie ģimenes ārsta vai savlaicīgi uzsākt ārstēšanos pie infektologa vai aknu speciālista – hepatologa, lai izvairītos no komplikācijām
Ieradumi, kas kaitē aknu veselībai, un padomi tās uzlabošanai
Ģimenes ārste Z. Zitmane un BENU Aptiekas farmaceits K. Čerjomuhins skaidro biežākos ikdienas ieradumus un citus faktorus, kas var kaitēt aknu veselībai un iesaka, kā no tiem izvairīties:
Neveselīgs uzturs, īpaši ar piesātināto tauku saturu un transtaukiem, kas bieži vien sastopami tādos produktos kā margarīns, ātrajās uzkodās, saldētos pārtikas produktos, picās, čipsos, zivju pirkstiņos, gaļas un piena izstrādājumos, konditorejas izstrādājumos, piemēram, cepumos un virtuļos. Aknas ir jutīgas pret pārtikas sastāvu, arī saldinātājiem un konservantiem, asu un pikantu ēdienu izvēli. Rūpējoties par aknu veselību, izvēlieties produktus, kas satur labos taukus (zivis, avokado, olīveļļa). Palieliniet patērēto šķiedrvielu daudzumu, tās uzlabos gremošanas procesu un samazina kuņģa un zarnu trakta problēmas. Svaigi dārzeņi, augļi un pilngraudu produkti palīdzēs izvadīt no organisma toksīnus. Kontrolējiet olbaltumvielu daudzumu uzturā – vislabāk ir aprēķināt jums nepieciešamo dienas devu un no olbaltumvielām priekšroka dodama liesai un mājputnu gaļai un zivīm. Centieties nepieciešamos taukus uzņemt ar augu pārtiku, jo tas palīdzēs uzņemt organismam nepieciešamās polinepiesātinātās skābes, bet izvairieties no minētajiem transtaukiem (margarīns, sviests u.c.).
Mazkustīgs dzīvesveids – kopā ar neveselīgu uzturu tas veicina aptaukošanos un taukaino aknu slimības attīstību. Nodoties regulārām fiziskām aktivitātēm atbilstoši jūsu spējām, fiziskās sagatavotības līmenim un veselības stāvoklim. Piemēram, noderēs vingrošanai vismaz 150 minūtes nedēļā, lai uzturētu veselīgu svaru un metabolismu.
Kaitīgie ieradumi – smēķēšana un alkohola lietošana un citi uzņemtie toksīni tieši ietekmē aknas. Centieties pēc iespējas izvairīties no šiem aknu veselībai kaitīgajiem faktoriem. Atkarību gadījumā meklējiet speciālistu palīdzību.
Vides un apkārtnes piesārņojums – industriālais gaisa piesārņojums, ieelpojot gaisa izplūdes gāzes, benzīna dūmus, ikdienas ķīmisko tīrīšanas līdzekļu iztvaikojumus, krāsas un lakas, lauksaimniecības ķimikālijas un pesticīdi rada ietekmi uz aknām. Vienmēr ievērojiet drošības pasākumus – gan profesionālajā vidē, gan brīvajā laikā. Jāatceras, ka arī pārmērīga un nepareiza medikamentu lietošana var kaitēt aknu veselībai. Medikamenti jālieto atbildīgi, sekojot ārsta norādījumiem.
Asins kontakti palielina B un C vīrusa hepatītu risku. Tādēļ tetovējumu, pīrsingu veikšana un manikīrs jāveic tikai pie uzticamiem speciālistiem, pārliecinoties par instrumentu sterilitāti un drošības pasākumu ievērošanu. Paaugstināts B un C vīrusu hepatītu saslimšanas risks ir intravenozo narkotiku lietotājiem, kas izmanto vienu injekciju adatu, kā arī neaizsargātu dzimumaktu gadījumā.
No A un B vīrusu izraisīta hepatīta pasargāties palīdzēs vakcinēšanās. Vakcinācija pret hepatītu A un B ir ieteicama cilvēkiem, kuri ceļo uz reģioniem ar augstu šo slimību izplatību, veselības aprūpes darbiniekiem un tiem, kas ir pakļauti lielākam riskam inficēties.
Iedzimtība. Profilaktisko pārbaužu savlaicīga veikšana ļaus ātrāk pamanīt izmaiņas aknu veselībā un sākt atbilstošu ārstēšanu.
Papildu atbalsts aknām
Kā stāsta farmaceits K. Čerjomuhins, noteiktos gadījumos aknām ir noderīgs papildu atbalsts hepatoprotektoru veidā – tie ir ārstnieciskās vielas, kas palīdz uzturēt veselīgu aknu darbību un atjaunot to bojātās šūnas, kas pakļautas toksīnu iedarbībai. Galvenā augu hepatoprotektoru sastāvdaļa ir mārdadzis (silimarīns). Mārdadžu preparātiem ir stabilizējoša iedarbība uz hepatocītu membrānām, tie palīdz novērs toksīnu iekļūšanu šūnās, stimulē antioksidantu aizsardzību un proteīnu sintēzi. Mārdadzī esošais silimarīns palīdz atjaunot aknu šūnas un novērst rētu veidošanos. Šo ārstniecisko īpašību dēļ mārdadžu ekstraktu plaši izmanto gan tautas medicīnā, gan ārstniecībā.
Arī citi ārstniecības augi var būt noderīgi aknu veselībai. Taču atcerieties, ka pirms ārstniecības augu preparātu izmantošanas, vienmēr ir svarīgi iepazīties ar katra auga ārstnieciskajām īpašībām un konsultēties ar speciālistu. Izvēloties uztura bagātinātājus aknu veselībai, konsultējieties ar speciālistu un atcerieties, ka tie neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Nesen atrasta vēstule, kas piedēvējama karalim Čārlzam III, šī vēstule atklāj viņa patiesās jūtas un attieksmi pret princesi Diānu. Šī vēstule palīdz gūt ieskatu par to, cik sarežģītas ir bijušas abu attiecības. Vēstule ir radījusi lielu rezonansi, jo tā sniedz ieskatu karaļa un princeses personiskajā dzīvē, par kuru sabiedrība ilgstoši ir tikai spekulējusi.
Vēstule, kas sastāvējusi no 3 lappusēm un rakstītas ar roku datēta ar 1990. gada 8. decembri (3 mēnešus pēc Diānas nāves). Šī vēstule ir īpaši vērtīga, jo tā rakstīta laikā, kad Diāna un Čārlzs jau bija saskārušies ar laulības grūtībām. Vēstulē Čārlzs pauž savas domas un emocijas par attiecībām ar Diānu, atklājot gan cieņu, gan arī vilšanos, kas bija klātesoša viņu laulībā.
Vēstulē Čārlzs rakstīja par neizturamo tukšumu, ko viņš juta vairākus mēnešus pēc Diānas nāves, viņam bijis grūti pieņemt, ka Diāna būdama tik jauna (Diānai bija vien 37 gadi) devusies mūžībā. Čārlzs nosūtīja šo vēstuli Pīteram Houtonam, un tā nesen tika pārdota izsolē par 2000 ASV dolāriem!
Video
Saskaņā ar vēstules saturu, Čārlzs izrādīja zināmu sapratni par Diānas cīņām un sarežģīto lomu karaliskajā ģimenē, taču tajā pašā laikā atzīst, ka abi piedzīvojuši neatrisināmas nesaskaņas. Vēstule atklāj arī viņa personisko sāpi par to, ka viņu laulība nebija tāda, kādu viņš bija cerējis. Lai gan vēstulē ir jūtama zināma rūgtuma nots, tā arī izstaro vēlmi pēc mierīgas vienošanās un abu labklājības.
Šī vēstule atklāj Čārlza cilvēcisko pusi, sniedzot dziļāku izpratni par viņa personību un izaicinājumiem, ar kuriem viņš saskārās kā sabiedrības uzmanības centrā esoša persona. Vēstures eksperti un karaliskās ģimenes pētnieki vērtē šo atklājumu kā nozīmīgu dokumentu, kas papildina mūsu izpratni par vienu no vēsturiski visslavenākajām un apspriestākajām laulībām.
Karaliskā ģimene šobrīd nav oficiāli komentējusi vēstules atklājumu, taču sabiedrības interese par šo vēstuli noteikti pastiprinās diskusijas par Čārlza un Diānas attiecību ietekmi uz Lielbritānijas monarhiju.
Kailija Dženere, viena no pasaulē slavenākajām realitātes šovu zvaigznēm un uzņēmējām, nesen atklājusi, ka viņai ir bijusi depresija. Savā atklātajā intervijā, Dženere dalījās ar saviem sekotājiem un faniem, atklājot grūtības, ar kurām viņa saskārusies gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē.
Saskaņā ar Kailijas teikto, depresija viņu ir skārusi dažādos dzīves posmos, bet īpaši intensīva tā bijusi pēc viņas meitas Stormi dzimšanas 2018. gadā. Kailija aprakstīja šo laiku kā emocionāli izaicinošu, atzīstot, ka viņa cīnījās ar spiedienu, ko radīja publiskā dzīve, sociālo mediju slava un jauno mātes pienākumu slodze. Viņa dalījās, ka šis posms viņai bija ļoti tumšs, un nereti viņa jutās vienatnē, neskatoties uz savu ģimenes un draugu atbalstu.
Video
Kailija arī uzsvēra, cik svarīgi ir runāt par garīgo veselību un nebaidīties meklēt palīdzību. Viņa atklāja, ka laika gaitā viņai palīdzēja terapija, kā arī atbalsts no tuvākajiem. Kailija mudina citus, kas saskaras ar līdzīgām problēmām, neklusēt un nejusties vainīgiem par to, ka viņiem ir grūti.
Pēdējos gados Kailija Dženere ir aktīvi runājusi par garīgās veselības nozīmi, cerot iedvesmot un palīdzēt citiem, kuri saskaras ar līdzīgām grūtībām. Viņa uzsver, ka neatkarīgi no tā, cik veiksmīgs vai laimīgs cilvēks varētu izskatīties ārēji, ikviens var piedzīvot grūtus brīžus, un tas ir pilnīgi normāli. Kailijas atklātība par šo tēmu ir saņēmusi plašu atbalstu no faniem un sekotājiem, kuri novērtē viņas godīgumu un drosmi.
Ar savu pieredzes stāstu Kailija cer veicināt izpratni par depresiju un citiem garīgās veselības jautājumiem, īpaši starp jauniešiem, kuri bieži vien izjūt milzīgu spiedienu sociālo mediju un sabiedrības cerību dēļ.
Amerikāņu dziedātāja, kuru bieži dēvē par popmūzikas karalieni, Madonna atkal ir atradusi mīlestību un vairs neslēpj savas jaunās attiecības ar 28 gadus veco Akīmu Morisu, kurš ir par viņu 37 gadus jaunāks, ziņo “People”.
Popzvaigzne tika manīta Portofino, Itālijas piejūras pilsētā, kur abi nesteidzīgi pastaigājās sadevušies rokās. Ir zināms, ka Madonna tur plāno svinēt savu 66. dzimšanas dienu.
Video
Par Akīmu Morisu zināms, ka viņš ir Jamaikā dzimis futbolists, kurš šobrīd dzīvo Ņujorkā, spriežot pēc viņa sociālo tīklu profiliem. Viņi iepazinās 2022. gadā, bet tuvākas attiecības izveidojušās tikai šogad. Interesanti, ka 2022. gadā Moriss kopā ar Madonnu parādījās uz “Paper Magazine” vāka.
Lai gan ne Madonna, ne Moriss vēl nav oficiāli apstiprinājuši savas attiecības, Madonna ir dalījusies ar vairākiem fotogrāfijām savā “Instagram” profilā, ieskaitot diezgan pikantas bildes, kas liecina, ka viņu attiecības pārsniedz draudzības līmeni. Arī Moriss ir publicējis fotogrāfijas ar Madonnu savos sociālajos tīklos. Šobrīd pāris atpūšas Eiropā, Itālijā.
Atgādinām, ka Madonna nesen cīnījās ar veselības problēmām, kad pagājušajā vasarā viņa tika hospitalizēta nopietnas bakteriālas infekcijas dēļ. Savu 66. dzimšanas dienu Madonna svinēs 16. augustā.
Kaķi un suņi ir kļuvuši par pilntiesīgiem ģimenes locekļiem. Mēs viņus ielaižam ne tikai savās sirdīs, bet bieži vien ļaujam tiem laiskoties un atpūsties arī savā gultā. Lai arī doma par pūkainu, siltu kamoliņu sev pie sāna var šķist vilinoša, eksperte uzsver, ka mājdzīvnieku saimniekiem būtu jāpievērš pastiprināta uzmanība higiēnai.
Speciālisti mājas mīluļu saimniekiem iesaka pievērst uzmanību vairākiem aspektiem, kas ir būtiski ikdienā – no pārdomātas mājas tekstila izvēles līdz rūpēm par to, lai mazinātu iespējamas alerģiskas reakcijas. Alergoloģe atgādina par putekļu ērcītēm – mikroskopiskiem organismiem, kas iemitinās siltās, mitrās vietās un var izraisīt alerģisku reakciju. Ja gultā guļ mājdzīvnieks, higiēnai ir jāpievērš vēl lielāka uzmanība, jo putekļu ērcītes barojas no dzīvnieku atmirušajām ādas šūnām.
“Gulēšana vienā gultā ar mājdzīvnieku var kļūt problemātiska, jo palielina alerģisku reakciju risku, turklāt dzīvnieku spalvas var kairināt jutīgās zonas, piemēram, degunu, acis un ausis. Dzīvnieki var arī pārnēsāt alergēnus un dažādus mikroorganismus, ko nodod tālāk cilvēkiem,” skaidro alergoloģe Ieva Cīrule.
Alerģiskas reakcijas ir bieži sastopamas – tās var izpausties kā acu nieze, šķaudīšana, tekošs vai aizlikts deguns, klepus. Gada aukstākajos mēnešos – rudenī, ziemā un pavasarī, alerģiskās reakcijas var izpausties smagāk, jo kā cilvēki, tā mājdzīvnieki pavada vairāk laika telpās. Ilgāks laiks telpās kombinācijā ar ierobežotu vēdināšanu un centieniem saglabāt siltumu nozīmē intensīvāku saskarsmi ar alergēniem.
Vienkārši ieteikumi higiēnas nodrošināšanai
Mājas mīluļa sabiedrība var sniegt cilvēkam prieku un mierinājumu, bet ir ļoti svarīgi arī parūpēties par higiēnu, regulāri tīrīt mājokli un parūpēties par gaisa kvalitāti telpā, lai mazinātu riskus.
“Tiem, kam mājās ir dzīvnieki – gan tad, ja ir kādas alerģijas, gan arī tad, ja nav, – būtu jāpievērš liela uzmanība higiēnai, īpaši, ja mājoklī dzīvo arī bērni. Gultas veļa būtu jāmaina katru nedēļu, un telpas vairākas reizes nedēļā būtu jātīra ar putekļusūcēju, kā arī jāveic to mitrā uzkopšana. Regulāri ir jātīra spilveni un segas – tos var izmazgāt vai aiznest uz ķīmisko tīrītavu. Jāgādā, lai gaisa mitrums telpās būtu aptuveni 50 %, un telpas ir katru dienu vismaz 15 minūtes jāvēdina. Ļoti ieteicams guļamistabā uzstādīt kvalitatīvu gaisa attīrītāju,” iesaka I. Cīrule.
Labāku higiēnu palīdzēs nodrošināt atbilstoša tekstila izvēle
Interjera dizainers papildina ekspertes ieteikumus, pastāstot, kā nodrošināt labāku higiēnu, ja guli vienā gultā ar mājdzīvnieku.
“Izmanto gultas pārklāju kā papildu slāni, kas pasargās gultas veļu no dzīvnieka spalvām, netīrumiem un traipiem. Ļoti noderīga var būt īpaša mājdzīvnieku sega, kurai katrā pusē ir cits materiāls. Vienā pusē ir mīksts, sildošs flīss, bet otra, atvēsinošākā puse ir no ūdeni un netīrumus atgrūdoša materiāla, pie kura nepielīp spalvas. Tiesa, pat ar šādu segu dzīvnieku spalvas var nonākt arī dziļāk, tāpēc noderēs arī spilvena pārvalks, kas var paildzināt spilvena kalpošanas laiku un pasargāt to no traipiem un netīrumiem,” stāsta IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Dariuss Rimkus.
Viņš iesaka izraudzīties segu ar mīkstu šķiedru pildījumu, kuras sastāvā ir kokvilna, poliesters un / vai polipropilēns. Šādas šķiedras ir vieglas un labi saglabā apjomu un siltumizolējošās īpašības. Šādu materiālu segas arī var mazgāt augstā temperatūrā, tā atbrīvojoties no putekļu ērcītēm.
“Mikrošķiedras spilvens var palīdzēt mazināt alerģiskas reakcijas simptomus, turklāt tas ir viegli mazgājams veļas mazgājamā mašīnā, lai vienmēr būtu tīrs. Poliesters mazāk uzsūc mitrumu, tāpēc spilvens arī ātri izžūs. Lai vieglāk parūpētos par mājās esošo tekstilu, ir vērts investēt mājdzīvniekiem draudzīgos mēbeļu pārklājos, kuri ir viegli tīrāmi un noturīgi pret skrāpējumiem un traipiem. Izvairies no pūkainiem materiāliem – paklājiem ar garām plūksnām un dekoratīviem spilveniem. Gludāki audumi ar mazāku tekstūru ir vieglāk kopjami, turklāt mazāk pievilcīgi putekļu ērcītēm,” uzsver D. Rimkus.
Interjera dizainers uzver, ka no putekļu ērcītēm izvairīties palīdzēs ne tikai īstie tekstilizstrādājumi, bet dažādu mājokļa labiekārtošanas risinājumu kombinācija. Var noderēt arī gaisa attīrītāji, jo vairums no tiem ir veidoti tā, lai izfiltrētu no gaisa vairāk nekā 99,5 % gaisā esošo piesārņojuma daļiņu – putekļus un ziedputekšņus.
Ir reizes kad iegādātais ādas kopšanas līdzeklis “neuzvedas kā nākas” – mēdz pievilt pat šķietami “vislabākais” vai tas, kas “bija ideāls draudzenei”. Šādos gadījumos risinājumu var meklēt aptiekā, kur pieejamie līdzekļi ir dermatoloģiski pārbaudīti un saruna ar farmaceitu var būt patiesi noderīga.
“Aptieku bieži apmeklē cilvēki, kuri vēlas vairāk zināt par lietoto kosmētikas līdzekļu sastāvu, dažkārt grib tos nomainīt, jo ir pamanījuši nesaderību ar ādu, arvien biežāk interesējas arī par konkrētu vielu iedarbība uz vidi un nereti izsaka vēlmi ierastos līdzekļus aizstāt ar tādiem, kas būtu ekoloģiskāki,” stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone, kura apkopoja šovasar uzklausītos tipiskākos aptiekas apmeklētāju jautājumus par ādas veselību.
1. Vai alerģiski simptomi var būt reakcija uz saules aizsarglīdzekli?
“Jā, sauļošanās līdzeklispatiešāmvar izraisīt alerģiskus simptomus. Vispirms jāzina, ka sauļošanās aizsarglīdzekļi ir divu veidu – ķīmiskie un mehāniskie. Ja āda ir reaģējusi uz pirmajiem, tad jāizvēlas citas grupas kosmētikas līdzeklis, tāds, kas satur cinka oksīdu vai titāna oksīdu. Ja arī cilvēkam iepriekš alerģiska reakcija uz ķīmiskajiem sauļošanās līdzekļiem (tie satur satur oksibenzonu, avobenzonu, oktisalātu, oktokrilēnu, homosalātu vai oktinoksātus) nav bijusi, mēdz būt tā, ka kādā dzīves posmā tā rodas pret kādu no sastāvdaļām,” skaidro farmaceite un min piemēru no aptiekas prakses.
Jauna sieviete stāsta, ka pēc kvalitatīva sauļošanās līdzekļa lietošanas seja ir apsārtusi un niez. Krēms uzklāts, dodoties uz darbu, sieviete nav ilgi uzturējusies tiešos saules staros. Viņa vēlētos izmēģināt citu krēmu vai losjonu un interesējas arī par to, vai šis līdzeklis ir videi draudzīgs.
Pareizā izvēle būtu izmēģināt plaša spektra sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības faktoru SPF 15 vai augstāku, ko jāuzziež aptuveni 15 minūtes pirms došanās ārā, turklāt uz visām saulei atklātajām ādas zonām, tostarp uz lūpām un ausīm, par ko parasti tiek piemirsts. Tāpat līdzeklis atkārtoti jāuzklāj ik pēc pāris stundām, pastiprināti svīstot vai uzreiz pēc peldēšanās. Farmaceite uzsver, ka aptiekā pieejami saules aizsarglīdzekļi arī īpaši alerģiskai ādai, pievēršot uzmanību, lai sastāvā ir cinka oksīds vai titāna dioksīds, kas pasargās ādu no saules stariem. Tāpat alerģiskai ādai labvēlīga var būt alveja, kam piemīt mitrinoša un nomierinoša iedarbība. Alveja palīdz mazināt saules radīto apsārtumu un kairinājumu. Arī dabīgās augu eļļas (jojoba, mandeļu, kokosriekstu u.c.) uzlabo ādas aizsargbarjeru.
“Pēdējos gados tiek pievērsta lielāka uzmanība saules aizsarglīdzekļu ietekmei uz vidi un pieaug pieprasījums pēc videi nekaitīgiem līdzekļiem. Eiropas Savienībā UV filtri, kas tiek uzskatīti par drošiem lietošanai kosmētiskajos līdzekļos, ir iekļauti UV filtru pozitīvajā sarakstā – Kosmētikas regulas (EK) Nr. 1223/2009 (IV pielikums). Jau ir ieviests tāds termins kā “rifam draudzīgs” vai “rifam drošs”, kas nozīmē, ka saules aizsarglīdzeklis ir nekaitīgs koraļļu rifu videi. Šādu produktu sastāvā nedrīkst būt – parabēni, oksibenzons, oktokrilēns, homosalāts, PABA u.tml.
2. Ko īsti nozīme SPF un kā zināt, kādu konkrētai situācijai izvelēties?
“SPF apzīmē saules aizsardzības faktoru, kas nosaka, cik daudz UV starojuma ir vajadzīgs, lai radītu saules apdegumus uz aizsargātas ādas (salīdzinājumā ar neaizsargātu ādu). Tātad, augstāka SPF vērtība (līdz SPF 50) nodrošina lielāku aizsardzību,” skaidro Ērika Pētersone. Lūk, piemērs!
Jauns vīrietis nedēļas nogalē kopā ar draugiem plāno doties aktīvā atpūtā pie ūdens, kur iecerēta laivošana un supošana. Draugi ieteikuši iegādāties ūdensizturīgu saules aizsarglīdzekli, jo līdzīgās situācijās ir piedzīvojuši saules apdegumus. Saskaroties ar milzīgo izvēli, vīrietis apjucis, viņu mulsina arī dažādie SPF skaitļi un nav skaidrs, kas konkrētajam gadījumam būtu nepieciešams.
“Draugiem ir taisnība – plānojot atrasties ūdenī, jāiegādājas ūdensizturīgs produkts, kas ik pēc 40 līdz 80 minūtēm jāuzklāj atkārtoti. Mehāniskie saules aizsarglīdzekļi rada ar aci redzamu baltu vai zilganu kārtiņu uz ādas – arī tas ir labs veids, lai pamanītu, ka līdzeklis ir noskalojies vai noberzies. Būtiski ir līdzekli uzklāt 30 minūtes pirms ieiešanas ūdenī. Tāpat jāatceras, ka saules stari “viskodīgākie” ir laikā no pulksten 10.00 līdz 16.00,” atgādina farmaceite un uzsver, cik svarīgi ir saņemt konsultāciju par situācijai piemērotāko saules aizsarglīdzekli, jo tie ir ļoti dažādi. “Piemēram, tieši šai aktivitātei piemērots būs līdzeklis spreja formā. To var ērti un ātri uzklāt, turklāt pēc uzklāšanas āda nav lipīga, un tieši lipīgā sajūta, kā novērots, bieži vien vīriešus attur no saules aizsarglīdzekļu lietošanas. Spreju ir viegli uzsmidzināt arī uz ādas, kur apmatojums ir biezāks,” skaidro farmaceite, piebilstot, ka tad, ja šāds aktīvā atpūtas veids kļūst regulārs, ir vērts painteresēties par specializētu, UV starus aizturošu apģērbu – tas parasti ir plāns, ātri žūstošs un komfortabls.
3. Kādām sastāvdaļām pretnovecošanas līdzekļos patiešām piemīt pretnovecošanās efekts?
“Zinātniski pierādītas pretnovecošanās sastāvdaļas noteikti ir C vitamīns un retinols. Saskāros ar šādu gadījumu: aptuveni 40 gadus vecu sievieti uztrauca sejas ādas krāsas vienmērīguma zudums – parādījušies daži tumši plankumi uz vaigiem, palielinājies krunciņu daudzums, grumbu dziļums. Esošie neitrālie kosmētikas līdzekļi līdz šim ir apmierinājuši, tomēr viņa vēlētos izmēģināt produktus, lai palēninātu ādas novecošanos, ja vien būtu droša, ka tie patiešām darbojas.
Jālūko pēc tiem līdzekļiem, kas satur C vitamīnu – tas ādu var mīkstināt un padarīt gaišāku, samazināt grumbiņas un smalkās krunciņas, stimulējot kolagēna ražošanu un antioksidantu iedarbību. Arī retinolam ir līdzīgs efekts. Abas sastāvdaļas ir pieejamas tostarp seruma veidā – tā būtu laba izvēle, lai tiktu galā ar pēkšņi pamanītām krunciņām. Jāņem gan vērā, ka, lietojot aktīvu serumu, ādas aizsardzībai ar pretsaules līdzekļiem ir divtik liela nozīme. Noteikti noderēs ādas mitrināšana, kopjoši produkti, kas satur, piemēram, hialuronskābi, glicerīnu, urīnvielas, alfa-hidroksiskābes. Visas šīs vielas palīdz saglabāt ādu mitrinātu un gludu, piesaistot ūdeni no vidējā ādas slāņa uz virsējo. Vazelīns, lanolīns un minerāleļļas palēnina ūdens iztvaikošanu no ādas, tajā ilgāk saglabājas mitrums, taču šīs sastāvdaļas mēdz padarīt krēma konsistenci biezāku.
4. Kāpēc ar gadiem āda nereti sāk niezēt un kā ar to tikt galā?
“Ādas nieze gados vecākiem cilvēkiem ir izplatīta, jo līdz ar vecumu ādai ir tendence kļūt sausākai. To apstiprina arī, piemēram, šāda aptiekā piedzīvota situācija,” stāsta farmaceite.
Aptiekas pastāvīgais klients – kungs gados – regulāri nāk pēc hipertensijas zālēm un vienmēr labprāt aprunājas ar farmaceitu par savas veselības aktualitātēm. Kārtējā apmeklējuma reizē viņš pastāstīja par mazliet niezošu ādu uz rokām un kājām, saplaisājušiem papēžiem. Ņemot vērā redzamos ādas laukumus un viņa sacīto, bija iespējams secināt, ka iemesls niezei varētu būt ir ādas sausums.
Vecāka gadagājuma cilvēki bieži vien ādas sausumu mēģina risināt ar “kaut ko treknu” – eļļu vai citām taukvielām, tomēr tas nav pareizi. Dārzu, kad tas izkalst, taču laistām ar ūdeni! Lai ar sausumus tiktu galā, vismaz divas reizes dienā bagātīgi jāuzklāj mitrinošu ziedi vai krēmu bez smaržas. Lai losjoni paliek jaunākiem cilvēkiem! Tie ātri iesūcas, taču šai gadījumā nebūs piemērotākie. Ziedes un krēmi ir efektīvāki un mazāk kairinoši. Lai “notvertu” un paturētu ādā iespējami vairāk mitruma, krēms jāuzklāj uzreiz pēc mazgāšanās vai noskalošanās, kamēr āda vēl ir mitra. Mitrinošo līdzekļu sastāvā var būt jojobas eļļa, dimetikons, glicerīns, hialuronskābe, pienskābe, lanolīns, minerāleļļa, petrolatums vai šī sviests.
Uz saplaisājušiem papēžiem var lietot eļļas bāzes krēmu vai vazelīnu, noder arī krēmi, kas satur urīnskābi. Lai līdzeklis iedarbotos labāk, vēlams pēc ādas ieziešanas uzvilkt speciāli šim nolūkam paredzētas zeķes vai arī plānas kokvilnas zeķes. Daži kāju ādas kopšanas līdzekļi jau ir iegādājami kā pēdu maskas un iestrādāti īpašās zeķītēs – to uzvilkšana pirms naktsmiera var sniegt sevišķi labus rezultātus,” skaidro “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone un uzsver, ka svarīgi ir pievērst uzmanību ne tikai ādas kopšanas līdzekļiem, bet arī pilnvērtīgam uzturam, kas nodrošina organismu ar A, C un E vitamīnu, cinku, Omeg-3 taukskābēm.
17. un 18. augustā notiks pasākums “Mājas kafejnīcas Kuldīgas novadā 2024”. Šajās dienās vietējie saimnieki un saimnieces atvērs savu māju durvis, pagalmus un dārzus, pārvēršot tos par mājas kafejnīcām ar unikālu atmosfēru un gardiem ēdieniem. Apmeklētāji tiks aicināti baudīt ne tikai vietējos kulinārijas šedevrus, kas gatavoti no pašu izaudzētiem produktiem, bet arī piedalīties dažādās kultūras aktivitātēs, tirdziņos, dejās ar dzīvo mūziku un citās izklaidēs, kas būs saistošas gan lieliem, gan maziem.
Pasākuma ietvaros darbosies 14 mājas kafejnīcas: “Kociņi”, “Trīsuļi”, “Zeltaogas.lv”, “Garīkas”, “Vizbuļi”, “Zīle un Ūpis”, “Svinības Silniekos”, “Zabkafe”, “Spangas”, “Dzimtas Saulrieta krasts”, “Trīs labas lietas”, “Mūsu dabā”, “Pie Baltiņu saimes” un “Parīzes šarms Padures muižā”. Šajās kafejnīcās viesiem tiks piedāvāti ēdieni un dzērieni, kas balstīti gan uz senām kulinārajām tradīcijām, gan uz moderniem garšu eksperimentiem.
Galerija
“Mājas kafejnīcas Kuldīgas novadā” jau ir kļuvušas par tradicionālu un ļoti gaidītu notikumu, kas pulcē ne tikai vietējos iedzīvotājus, bet arī viesus no citām Latvijas vietām un ārzemēm. Šogad pasākums solās būt īpašs, jo pirmo reizi Suitu puses saimniecības, ar savām unikālajām tradīcijām un ēdieniem, tiks apvienotas vienā pasākumā ar citu pagastu saimniecībām. Šis kulinārais ceļojums pa Kuldīgas novadu sola atklāt daudzveidīgus garšu piedzīvojumus un neaizmirstamus iespaidus.
Aicinām visus interesentus piedalīties un baudīt šo īpašo notikumu Kuldīgas novadā!
Vairāk informācijas, ēdienkartes un kontaktus var atrast Facebook lapā: TasteKuldiga.
ASV prokurori ceturtdien paziņoja, ka apsūdzējuši piecus cilvēkus, arī divus ārstus, saistībā ar seriāla “Draugi” zvaigznes Metjū Perija nāvi.
“Šie apsūdzētie izmantoja Perija kunga atkarības problēmas, lai iedzīvotos. Viņi zināja, ka tas, ko viņi dara, ir nepareizi. Viņi zināja, ka tas, ko viņi dara, rada lielu risku Perija kungam, bet viņi to tik un tā darīja,” sacīja Savienoto Valstu prokurors Martins Estrada.
Starp pieciem apsūdzētajiem ir divi ārsti un aktiera asistents.
“Galu galā šie apsūdzētie bija vairāk ieinteresēti gūt peļņu no Perija kunga nekā rūpēties par viņa labklājību.”
Vienam no ārstiem, Salvadoram Plasensijam, draud līdz 120 gadiem federālajā cietumā, sacīja Estrada.
Video
Perijs tika atrasts miris vannā savās mājās Losandželosā pērn 28.oktobrī. Decembrī publicētajā sekcijā konstatēts, ka ketamīns Perija asinīs bija tādā daudzumā, kādu izmanto vispārējās anestēzijas veikšanai operācijas laikā.
Losandželosas policija maijā paziņoja, ka sadarbojas ar ASV Narkotiku apkarošanas pārvaldi un ASV Pasta inspekcijas dienestu, lai noskaidrotu, kāpēc 54 gadus vecā vīrieša organismā bija tik daudz ķirurģiskās anestēzijas vielas.
Perijam tuvi cilvēki koronera biroja izmeklētājiem pastāstīja, ka viņam tika veikta ketamīna infūzijas terapija.
Perijs gadiem ilgi cīnījās ar atkarību, sākot ar laiku, kad viņš filmējās seriālā “Draugi” un kļuva par vienu no savas paaudzes lielākajām televīzijas zvaigznēm, atveidojot Čandleru Bingu
Ja mājokļa sienas nedaudz apnikušas un tā vien šķiet, ka dzīves telpai trūkst “odziņas”, bet lielāka remonta veikšanai maciņš par plānu, ir vērts likt lietā iztēli un apdomāt, kā piešķirt savām mājām otro elpu, netērējot daudz līdzekļu. Jauno projektu attīstītāja “Bonava Latvija” interjera dizainere Liene Gotfridsone iesaka četras idejas, kā paša spēkiem atsvaidzināt mājokli budžetam draudzīgā veidā.
Ņem talkā krāsu!
Tieši tāpat kā mīļākās bikses var apnikt un “iziet no modes”, arī tapetes un sienu krāsa dažkārt zaudē aktualitāti, un tā vien prasās ieviest toņus, kas atsvaidzina telpu. Šogad aktuāli delikātie un maigie persiku toņi, kas ir gana silti un mājīgi, lai būtu piemēroti mēbelēm, sienām vai dekoriem. Lai gan krāsas iegādei maciņu nāksies atvērt, darbu iespējams paveikt paša spēkiem – atliek vien likt lietā iztēli un palūkoties uz jau esošajām lietām radoši. Krāsot var mēbeles, tapetes, jau nokrāsotas sienas, interjera priekšmetus un pat flīzes vai auduma krēslus. Interjera dizainere Liene Gotfridsone atgādina: “Pats galvenais priekšnoteikums, lai ekspektācijas sasniegtu vēlamo, ir kārtīgi notīrīt krāsojamo virsmu, apstrādāt ar piemērotu grunts slāni un uzmanīgi nokrāsot. Atceries, ka grunts un krāsas mēdz būt dažādas, tāpēc nekautrējies veikalā lūgt padomu zinošam klientu konsultantam, lai nokrāsotā virsma patiesi būtu ilgmūžīga un krāsas – noturīgas.”
Tāpat ar krāsas palīdzību uz virsmām var veidot rakstus. Piemēram, izgriežot no stingra kartona trafaretu ar vēlamo ornamentu, iespējams nokrāsot, piemēram, grīdas flīzes vai mēbeles. Dizainere iesaka izvēlēties vienojošu toņu gammu, kuru ievērot, lai mājoklis jaunajā “tērpā” šķistu omulīgs, silts un tajā uzturēties būtu patīkami. Protams, eksperimentēt ar košiem toņiem ir atļauts, bet spilgtas krāsas mēdz ātri apnikt, tāpēc tās vislabāk ieviest dekoros un interjera priekšmetos, ko var viegli nomainīt.
“Rotaļas” ar mēbelēm
Nav noslēpums, ka jaunu mēbeļu iegāde ir visai dārgs prieks un var nākties pamatīgi patērēt ietaupījumus. Tādēļ vērts apdomāt, kā atsvaidzināt mājokli, izmantojot jau esošās mēbeles. Ja dīvāns jau gadiem atradies pie sienas pretī televizoram vai pusdienu galds – istabas vidū, iespējams, jaunu dvesmu var ieviest, vien mainot mēbeļu lokāciju telpā. Piemēram, naktsskapīti novietot dzīvojamā istabā un piešķirt tam kafijas galdiņa funkciju. Protams, jāņem vērā, kur atrodas logi, kur – durvis, elektrības izvadi, radiatori utt., un jāliek lietā radošums, lai apietu šķēršļus un maksimāli izmantotu telpas potenciālu.
Ja mājās ir modulējamas mēbeles, piemēram, grāmatu plaukti, sekcija vai dīvāns, kas sastāv no vairākiem atsevišķiem posmiem – stūrīša, vidiņa utt., tos var viegli mainīt un pārveidot, piešķirot telpai jaunu izskatu. Iespējams, pietiek vien ar dīvāna “mēles” pārlikšanu otrā pusē, lai tas izskatītos kā jauns. Ja rodas vēlme kādu no mēbelēm papildināt, piemēram, dīvānam pielikt jaunu moduļa posmu, tā iegāde izmaksās krietni mazāk nekā jauns dīvāns. “Tikpat labi no kādas detaļas var atvadīties, tā vizuāli mainot mēbeles izskatu un atbrīvojot vietu telpā, lai padarītu to plašāku,” atgādina interjera dizainere.
Dari pats un izmanto dabas materiālus!
Dažkārt, lai atsvaidzinātu telpu, pietiek vien ar nelieliem, taču pamanāmiem interjera akcentiem un krāsot sienas vai mainīt aizkarus nemaz nav nepieciešams. Ja šķiet pārāk dārgi doties uz antikvariātu, tirdziņu vai interjera preču veikalu, lai uzmeklētu sev tīkamus dekorus un akcenta priekšmetus, laiks ķerties pie darba pašam. Ja rodas sajūta, ka iztēles dzīlēs nav nevienas realizēšanas vērtas idejas, iedvesmu var smelties dažādās D.I.Y. jeb “Do it yourself / Dari pats” interneta platformās vai sociālo mediju domubiedru grupās, kur apkopoti padomi mājas apstākļos viegli izgatavojamu interjera dekoru un priekšmetu veidošanā.
Iespējams, tieši nesen esi devies pastaigā pa jūras krastu un salasījis skaistus gliemežvākus vai jūras ūdens apskalotus stiklus. Tie lieliski noderēs, lai vecajam puķupodam piešķirtu jaunu elpu! Atliek vien uzmeklēt līmes pistoli un – voila! Bet, ja iegūtas šūšanas iemaņas, ir vērts izveidot interjera priekšmetus un dekorus no auduma, piemēram, jaunas spilvendrānas, krūzes paliktņus vai galdautu. Mežā atrasts, garš, nokaltis koka zars, kas abos galos ar raupju striķi piekarināts pie griestiem, var kapot par stilīgu drēbju pakaramo. Salasot vairākus zarus un izveidojot no tiem kompozīciju, kas sastiprināta ar karsto līmi vai sasieta ar striķiem, var izveidot neparastu lampas abažūru, kas lieliski papildinās interjeru. “Tomēr jāatceras, ka radoša darbošanās mēdz likt aizrauties, tāpēc vietā ir vecais, labais teiciens – kas par daudz, tas par skādi! Tas nozīmē, ka neparastu un košu interjera dekoru noteikti nedrīkst būt par daudz, lai telpā neradītu nekārtības sajūtu,” atgādina Liene Gotfridsone.
Liec sev justies kā mājās
Vai atceries, kad pēdējo reizi attīstīji kādu no tūkstošiem fotogrāfiju, kas glabājas tavā telefona galerijā? Ja tas bijis patiesi sen, apdomā, vai nav pēdējais laiks šo darbiņu paveikt, nošaujot divus zaķus ar vienu šāvienu. Attīstītās fotogrāfijas taustāmā veidā ik pa laikam varēs aplūkot ģimenes fotoalbumā, kopīgi gremdējoties atmiņās un pārcilājot dzīves jaukākos brīžus. Tāpat tās var kalpot par lielisku interjera akcentu. Ja mājoklis šķiet vēss un bezpersonisks, fotogrāfija rāmītī vai bilžu kolāža pie sienas palīdzēs to padarīt krietni mājīgāku un omulīgāku. Vēlams gan, veidojot fotokolāžu, izvēlēties fotogrāfijas vienotā stilā vai tās apstrādāt tā, lai visas būtu vienā krāsu gammā.
Tieši tāpat var rīkoties ar mīļākajiem bērnu zīmējumiem. Izvelc tos no rokdarbu mapes, liec fotorāmī un piestiprini pie sienas. Iespējams, tieši šāds akcents var atsvaidzināt bērnistabas sienas un pat noslēpt kādu nevēlamu zīmuļu ķēpājumu uz tapetēm. Iztēli var likt lietā, arī apdarinot vai nokrāsojot jau nobružātu bilžu rāmi, lai tas izskatītos kā jauns.
Interjera dizainere Liene Gotfridsone aicina ikvienu uzdrošināties un palūkoties uz savām mājām no cita skatupunkta. Iespējams, tas, kas šķiet lieks un savu laiku nokalpojis, ir pavisam vienkārši uzlabojams un pārveidojams, lai piešķirtu telpai otro elpu, turklāt – budžetam draudzīgā veidā.
Spānijas varasiestādes sākušas izmeklēšanu pret amerikāņu popmūziķes Keitijas Perijas komandu par videoklipa filmēšanu dabas rezervātā bez atļaujas.
Perijas jaunākā singla “Lifetimes” videoklips tika filmēts Baleāru salās Ibisā un Formenterā, tai skaitā dabas rezervātā, bet video producenti nebija izņēmuši filmēšanas atļauju.
Video
Spānijas varasiestādes uzsvēra, ka Perija netiek turēta aizdomās par noziegumiem pret vidi, jo šajā teritorijā filmēt un fotografēt nav aizliegts, bet ir vajadzīga atļauja.
“Lifetimes” videoklips Perijas oficiālajā “YouTube” kanālā piecu dienu laikā skatīts vairāk nekā 2,5 miljonus reižu.
Kanādiešu popzvaigzne Selīna Diona protestējusi pret viņas dziedātā hita “My Heart Will Go On” no filmas “Titāniks” atskaņošanu ASV Republikāņu partijas prezidenta amata kandidāta Donalda Trampa priekšvēlēšanu mītiņā, lai gan tam nebija saņemta atļauja.
Piektdien mītiņā Montānas štata Bouzmenā, vēl pirms uz skatuves bija kāpis Tramps, uz lielā ekrāna tika demonstrēts videoieraksts, kurā Diona izpilda šo dziesmu.
Video
Dionas ierakstu kompānija “Sony Music Entertainment Canada” paziņojumā sestdien norādīja, ka dziesmas un videoklipa izmantošana nekādā veidā nav atļauta.
“Selīna Diona neatbalsta šādu vai līdzīgu izmantošanu,” piebilsts paziņojumā.
1997.gadā izdotā “My Heart Will Go On” ir viena no populārākajām dziesmām popmūzikas vēsturē, kas pārdota 18 miljonos eksemplāru.
Iepriekš arī citas popmūzikas un rokmūzikas zvaigznes ir kritizējušas viņu dziesmu neatļautu izmantošanu Trampa pasākumos un priekšvēlēšanu videoklipos. Starp šīm zvaigznēm ir “Aerosmith”, “Black Sabbath”, Nīls Jangs, “Linkin Park” un Rihanna.
Terorisma draudi, kuru dēļ tika atcelti amerikāņu popzvaigznes Teilores Sviftas koncerti Vīnē, bija ļoti nopietni, paziņojis Austrijas kanclers Karls Nēhammers.
Par šonedēļ paredzēto koncertu atcelšanu organizatori pavēstīja trešdien vēlu vakarā pēc tam, kad aizdomās par teroraktu plānošanu tika aizturēti divi grupējuma “Islāma valsts” atbalstītāji.
Video
“Pateicoties intensīvai sadarbībai starp mūsu policiju un jaundibināto DSN [Valsts drošības un izlūkošanas direktorātu], kā arī ar ārzemju dienestiem, draudi tika savlaicīgi atpazīti, apkaroti un tika novērsta traģēdija,” Nēhammers ierakstījis platformā “X”.
Kanclers atzinis, ka koncertu atcelšana ir rūgta vilšanās faniem, taču uzsvēris, ka “situācija saistībā ar acīmredzami plānoto teroraktu Vīnē bija ļoti nopietna”.
“Mēs dzīvojam laikā, kad tiek izmantotas vardarbīgas metodes, lai uzbruktu mūsu Rietumu dzīvesveidam,” norādījis Nēhammers.
“Islāmistu terorisms apdraud drošību un brīvību daudzās rietumvalstīs. Tādēļ mēs neatteiksimies no mūsu brīvības un demokrātijas vērtībām, bet aizstāvēsim tās vēl dedzīgāk,” piebildis kanclers.
Jau vēstīts, ka Sviftas koncerti bija paredzēti ceturtdien, piektdien un sestdien Ernsta Hapela stadionā Vīnē. Koncerti bija pilnībā izpārdoti, katru no tiem plānoja apmeklēt aptuveni 65 000 cilvēku.
Koncertu organizētājs “Barracuda Music” trešdienas vakarā paziņoja par koncertu atcelšanu pēc tam, kad no varasiestādēm bija saņēmis informāciju par terorisma draudiem. Naudu par biļetēm varēs saņemt atpakaļ.
Trešdienas rītā Lejasaustrijas pilsētā Ternicā, kas atrodas 75 kilometrus no Vines, aizturēts 19 gadus vecs jaunietis, pie kura mājās atrastas ķimikālijas, kas, iespējams, varēja tikt izmantotas spridzināšanai. Jaunietis bija radikalizējies internetā un nesen zvērējis uzticību “Islāma valsts” vadībai, žurnālistiem teica Iekšlietu ministrijas sabiedriskās drošības ģenerāldirektors Francis Rūfs.
Otrs aizdomās turamais pēcpusdienā tika aizturēts Vīnē.
Svīšana ir organisma aizsargmehānisms, kas palīdz uzturēt optimālu ķermeņa temperatūru. Tomēr, kad sviedru dziedzeri sāk darboties pārmērīgi, tas var radīt ne tikai fizisku diskomfortu, bet arī emocionālus un sociālus izaicinājumus. Kāpēc dažiem cilvēkiem svīšana kļūst par problēmu, kas to izraisa un kā ar to cīnīties skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga un “Veselības centra 4” dermatoloģe Dr. Linda Kapteine Veita.
1. Hiperhidroze – ķermenis svīst pārlieku daudz – ko darīt?
“Pastiprināta svīšana, var izpausties divos veidos. Ģeneralizēta svīšana aptver visu ķermeni un bieži ir saistīta ar dažādām slimībām, piemēram, infekcijām, cukura diabētu, vairogdziedzera darbības traucējumiem, onkoloģiskām vai neiroloģiskām saslimšanām. Sievietēm tā var parādīties arī menopauzes un premenopauzes periodā. Naktīs svīšana var būt jaunu medikamentu, piemēram, antidepresantu, psihotropo preparātu, pretsāpju līdzekļu, vai hormonterapijas blakusparādība. Otrs veids ir lokāla svīšana, kas parasti skar pieri, plaukstas, pēdas, paduses vai seju. Šāda veida svīšana bieži vien ir iedzimta, un, ja to izraisa kāda konkrēta slimība, pēc tās izārstēšanas svīšana mēdz pakāpeniski izzust. Tomēr ne vienmēr ir iespējams noteikt hiperhidrozes cēloni – dažkārt to var izraisīt veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi vai izslimotā Covid-19 vīrusa sekas,” stāsta “Veselības centra 4” dermatoloģe Dr. Linda Kapteine Veita.
Ieteikums: Zane Melberga iesaka izmantot aptiekās nopērkamos antiperspirantus, jo tie efektīvi novērš gan sviedru izdalīšanos, gan nepatīkamo aromātu. Tāpat tie ir piemēroti ne tikai padusēm, bet arī citām problēmzonām, piemēram, plaukstām vai pēdām. Tomēr ir svarīgi ievērot norādītās lietošanas instrukcijas, jo pārāk bieža spēcīgu pretsviedru līdzekļu lietošana var izraisīt ādas iekaisumus vai kairinājumus. Ja pastiprināta svīšana novērojama pieres zonā, Dr. Linda Kapteine Veita iesaka botulīna injekcijas, kas vienlaikus palīdz samazināt grumbas, mazināt svīšanu un novērst migrēnas lēkmes un galvassāpes. Efektīva ir arī augstas frekvences fokusētā ultraskaņa, ko izmanto sejas ādas atjaunošanai – jebkura procedūra, kas uzlabo ādas tekstūru, vienlaikus palīdz samazināt svīšanu.
2. Stresa radītā svīšana
Stress ir viens no biežākajiem pastiprinātas svīšanas cēloņiem. Tas var izraisīt pēkšņus svīšanas uzliesmojumus, īpaši tādās ķermeņa daļās kā plaukstas, pēdas, paduses un seja. Nemieru un trauksmi, ko izraisa stress, pavada arī fiziski simptomi, piemēram, sirdsklauves, elpas trūkums. Šāda ilgstoša spriedze izjauc iekšējo siltuma regulācijas procesu, stimulē sviedru dziedzerus un liek ķermenim svīst vairāk. Tas rada apburto loku – jo vairāk cilvēks uztraucas par svīšanu, jo vairāk viņš svīst.
Ieteikums: “Euroaptieka” farmaceite skaidro,ja stress nav pastāvīgs, cilvēks var sagatavot savu nervu sistēmu, lai labāk tiktu galā ar saspringtiem brīžiem, piemēram, darba intervijām, prezentācijām vai uzstāšanos lielas auditorijas priekšā. Pirms šādiem notikumiem var lietot magnija vai B grupas vitamīnus, lai mazinātu spriedzi. Palīdzēt var arī augu ekstrakti, piemēram, baldriāns, melisa un pasiflora, kas nomierina nervu sistēmu. Dr. Linda Kapteine Veita iesaka pievērsties veselīgam dzīvesveidam: mērena fiziskā slodze, atpūta svaigā gaisā, kvalitatīvs miegs un relaksējoši pirts rituāli. Labvēlīgi iedarbojas arī kontrastdušas, peldēšana, dabīga materiāla apģērbs un apavi, kā arī pietiekama šķidruma uzņemšana, kas palīdz uzturēt minerālvielu līdzsvaru organismā.
3. Menopauze un karstuma viļņi
Menopauzes un premenopauzes periodā lielākā daļa sievietes piedzīvo karstuma viļņus, ko pavada pastiprināta svīšana. Viens no izteiktākajiem iemesliem ir estrogēna samazināšanās, kas izjauc ķermeņa termoregulāciju. Svīšana nav pastāvīga – tā sākas pēkšņi un nosvīst viss ķermenis, ne tikai konkrētas zonas. Karstuma viļņi var ilgt no pāris sekundēm līdz pat vairākām minūtēm, taču tie pazūd tikpat pēkšņi, cik parādījās.
Ieteikums: Kad sieviete sāk piedzīvot šīs problēmas, Zane Melberga iesaka konsultēties ar ginekologu un apsvērt hormonu aizstājterapiju. Lai mazinātu karstuma viļņus, ikdienā ieteicams lietot uztura bagātinātājus, kas satur fitoestrogēnus, jo tiem ir līdzīgas īpašības kā estrogēnam. Papildu atvieglojumu var sniegt arī augu ekstrakti, piemēram, sarkanais āboliņš un pasiflora. Sievietēm, kas regulāri saskaras ar karstuma viļņiem, būtu ieteicams izvairīties no kafijas un alkoholiskajiem dzērieniem, jo tie var pastiprināt simptomus. Preventīvie svīšanas pasākumi arī sevī ietver regulāru higiēnu. Savai dušas rutīnai ieteicams izvēlēties maigu ziepveida līdzekli, kas ir piemērots ādas pH līmenim vai pat micelāro dušas želeju, skaidro dermatoloģe.
4. Diabēts un svīšana
Ja diabēts nav kontrolēts, cukura līmenis var kļūt pārāk augsts vai pārāk zems. Abi šie stāvokļi var izraisīt pastiprinātu svīšanu. Ja cukura līmenis asinīs strauji samazinās, tas var būt bīstami, tāpēc organisms cenšas pielāgoties, lai to līdzsvarotu. Savukārt, kad cukura līmenis ir pārāk augsts, tas var izraisīt diskomfortu un pārmērīgu svīšanu. Tā ir viena no ķermeņa aizsargreakcijām, cenšoties atjaunot normālu stāvokli.
Ieteikums: Lai kontrolētu ar diabētu saistītu svīšanu, ļoti svarīgi ir uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs, ievērojot ārsta izstrādātu uztura plānu un regulāri lietojot izrakstītās zāles. Fizioterapija un vieglas fiziskās aktivitātes var uzlabot asinsriti un nervu darbību, kas palīdzēs mazināt svīšanu.
Aizvadīts konkursa “Latvijas Gada auto 2025” pavasara mediju testa brauciens. Tas sākās 11.maija rītā pie tirdzniecības centra Mols un turpinājās gleznainajā Turaidas apvidū ar bāzes vietu restorānā Kungu Rija. Brauciena laikā žūrija un mediju pārstāvji iepazinās ar pirmajiem 12 konkursam “Latvijas Gada auto 2025” pieteiktajiem auto modeļiem.
Jaunu automobiļu pieteikšana konkursam “Latvijas Gada auto 2025” notiek kopš 20. marta un līdz šim ir pieteikti jau vairāk nekā 15 modeļi. No tiem sestdien bija pieejami 12 modeļi: KGM Torres EVX, KIA EV9, Mercedes-Benz E-klase, Peugeot 208, Renault Scenic E-Tech Electric, Škoda Kodiaq, Škoda Superb Combi, Toyota C-HR, Volkswagen ID.7, Volkswagen Passat, Volkswagen Tiguan un Volvo EX30. Braucienā piedalījās arī “Latvijas Gada auto 2024” titula ieguvējs Nissan X-Trail un Renault Espace kā preses auto.
Video
Jau pirmie pieteiktie pretendenti norāda uz to, ka konkursa žūriju sagaida diezgan grūts darbs novērtēt un īpaši izcelt kādu automobili, jo ar katru gadu piedāvājums kļūst līdzvērtīgāks un šī gada dalībnieku sarakstā teju katrs ir sabiedrībā pieprasīts auto modelis. Ja pirms 7 gadiem atšķirības starp dārgākajiem un lētākajiem vai lielākajiem un mazākajiem modeļiem bija izteikti jūtamas gan apdares kvalitātē, gan aprīkojuma pieejamībā, tad šobrīd atšķirības galvenokārt ir tikai niansēs. Teju puse no modeļiem elektriski, pārējie ir dažādi hibrīdauto veidi un divi modeļi – Škoda Superb Combi un Škoda Kodiaq pat ar dīzeļdzinējiem, kas pēdējos gados bija kļuvuši par salīdzinoši lielu retumu “Latvijas Gada auto” autoparkā.
Smaidīgākie brauciena dalībnieki izkāpa no modernizētā Peugeot 208 hibrīda versijā, kas sava nelielā izmēra un pašmasas dēļ sniedz azartiskas braukšanas īpašības. Kļūst arī saprotams, kādēļ pēdējos gados tas ir viens no pārdotākajiem modeļiem Eiropā – par salīdzinoši zemu cenu ir pieejams izskatīgs auto ar ergonomisku vadītāja vietu, labu braukšanas komfortu, atraktīvu izskatu un mazām lietošanas izmaksām. Asas izjūtas sniedz arī jaudīgākais modelis šajā braucienā – Volvo EX30 versijā ar diviem elektromotoriem. Tas piedāvā 428 zirgspēku jaudu un superauto cienīgu dinamiku. EX30 šobrīd ir mazākais un lētākais modelis Volvo klāstā.
Galerija
Šogad jauni ir gan Volkswagen Passat, gan Škoda Superb modeļi. Testa braucienā abi auto ir universāļa virsbūves variantos, līdz ar to ir lieliska iespēja tos savstarpēji salīdzināt. Abu modeļu radniecība ir acīmredzama, ņemot vērā to, ka tie ir būvēti uz vienas platformas un dala kopīgas tehnoloģijas. Passat un Superb Combi piedāvā līdzvērtīgi plašu salonu un komfortablas gaitas īpašības.
Volkswagen Tiguan jaunajā paaudzē saglabājis savas praktiskās īpašības, piedāvājot ērtas sēdvietas arī aizmugurē sēdošajiem un prāvu bagāžas telpu, salīdzinot ar tiešajiem konkurentiem. Tiguan joprojām sastopams modelim raksturīgais balanss starp precīzu vadāmību un braukšanas komfortu, bet salona apdare veidota no augstvērtīgākiem materiāliem. Savukārt tie, kuri pieraduši pie pirmās paaudzes Škoda Kodiaq, jutīsies kā mājās arī jaunākajā otrās paaudzes modelī. Tas mantojis visas pozitīvās īpašības – galvenokārt komfortablo gaitu un plašo, praktisko salonu, bet ieguvis modernas tehnoloģijas un mūsdienīgu dizainu. Kodiaq šobrīd ir viens no ietilpīgākajiem auto modeļiem starp “Latvijas Gada auto 2025” pretendentiem.
Daudz vietas piedāvā arī Volkswagen ID.7. Prognozē, ka nākotnē tas varētu pavisam aizstāt Passat modeli, taču idejiski tas ir Arteon modeļa turpinājums. Turklāt ID.7 ir izaudzis līdz E jeb lielās klases izmēriem. Elektriskais dzinējs ar 286 zirgspēkiem nodrošina pieklājīgu dinamiku, bet 82 kWh baterija prāvu distanci ar vienu uzlādi. Lielo automobiļu klasi konkursā “Latvijas Gada auto 2025” pārstāv arī Mercedes-Benz E-klase, šoreiz lādējamā hibrīda versijā. E-klase piedāvā grezni un gaumīgi iekārtotu salonu ar iespaidīgiem jaunākās paaudzes multivides risinājumiem, kā arī patīkamu braukšanas pieredzi.
Gan lādējamā, gan pašuzlādes hibrīda versijas pieejamas Toyota C-HR modelī. Šim auto piemīt komfortablas braukšanas īpašības dažādos ceļa apstākļos. Arī tā izteiksmīgā āriene un spilgtais krāsojums ir iespaidīgs. Savukārt jaunais Renault Scenic E-Tech Electric pieejams tikai elektriskā dzinēja versijās. Tam ir divas jaudas versijas – ar 170 un 220 zirgspēkiem. Asās šķautnes ārējā dizainā izceļ jauno Scenic uz citu automobiļu fona. Ja iepriekš šis Renault modelis bija minivens, tad jaunākajā paaudzē tas ir kļuvis par kompakto krosoveru.
Pilnībā elektriski ir arī KGM Torres EVX un KIA EV9 modeļi. Ar Torres iepazināmies jau pagājušajā gadā, kad šis modelis ar benzīna dzinēju sevi teicami pierādīja bezceļos. Šogad izmēģinām Torres elektrisko versiju, ko apzīmē ar EVX. Šim modelim gan ir tikai priekšpiedziņa, taču auto īpaši izceļas ar plašo un gaumīgi iekārtoto salonu, un tas aprīkots ar 73.4 kWh bateriju, ļaujot auto ar vienu uzlādi nobraukt virs 400 km. Arī KIA EV9 trumpis ir plašais salons. Starp testa brauciena dalībniekiem tas piedāvā visvairāk telpas un septiņas pilnvērtīgas sēdvietas. Šī lielā izmēra SUV gaitu nesatricina nedz ielāpu klātas šosejas, nedz grants ceļu nelīdzenumi. Turklāt ar 380 Zs jaudu tas ir arī gana dinamisks auto, ņemot vērā tā izmērus.
Jaunu auto modeļu pieteikšana konkursā “Latvijas Gada auto 2025” turpināsies līdz 31. oktobrim, bet uzreiz pēc tam notiks Lielais testa brauciens vairāku dienu garumā, kad visi konkursā pieteiktie auto būs vienlaicīgi pieejami konkursa žūrijas biedriem. Konkursā drīkst pieteikt tikai jaunākos auto modeļus, kuri Latvijā pirmo reizi reģistrēti pēc 2023. gada 1. oktobra. Konkursa “Latvijas Gada auto” mērķis ir informēt sabiedrību par jaunākajiem automobiļiem Latvijā. Rezultātu paziņošana un laureātu apbalvošana notiks 12. decembrī.
Atbalsta: sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, iAuto.lv, Delfi, Latvijas Avīze, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, LAMB, V4 motors.
Parasti, gaidot mazuli, ir sagādāts apjomīgs apģērbu pūriņš, gultiņa, rati un citas visnotaļ vajadzīgas lietas, taču piepeši izrādās, ka piemirsts iegriezties aptiekā. Kas ir pats svarīgākais mājas aptieciņā mazam bērnam, paskaidro “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.
“Labi aprīkotā aptieciņā būs viss, lai apkoptu nelielas brūces, izsitumus, kukaiņu kodumus. Tajā jābūt pirmās nepieciešamības medikamentiem un salvetēm, labam termometram, mēles nospiedējam un pat lukturītim. Noteikti jāiekļauj mazgāšanas un ādas kopšanas piederumus. Noderēs zobu šķilšanās rotaļlietas un kāds kolikas mazinošs līdzeklis. Ja tas viss sagādāts, esat labi sagatavojušies!” vajadzīgo uzskaita “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.
Ieteikumi it kā pavisam vienkārši, tomēr katra no nosauktajām pozīcijām ietver virkni dažādu medikamentu un priekšmetu. Nereti izrādās, ka tieši tā, ko konkrētā situācijā vajag visvairāk, mājās nemaz nav. Tādēļ ir vērts soli pa solim visu sarakstu pārskatīt speciālista vadībā.
Medicīniskās un pirmās palīdzības preces
“Vispirms ir svarīgi, lai zāles un pirmās palīdzības inventārs būtu vienuviet – speciālā kārbā, sterilā, tieši šim nolūkam paredzētā maisiņā vai kosmētikas līdzekļu makam līdzīgā somā,” pieteic Ērika Pētersone. Tas tādēļ, lai brīdī, kad kaut ko steigšus ievajadzēsies, nebūtu ilgi jāmeklē vai jārakņājas pa plauktiem, pūloties atcerēties, kur kas noglabāts.
Lūk, kas jāievieto labi aprīkotā aptieciņā!
Digitālais termometrs.
Dezinficējošs šķidrums uz spirta bāzes termometru, pincešu un šķēru notīrīšanai.
Pincetes. Tām jābūt vairākām, tostarp ērču noņemšanai.
Vates piciņas vai plāksnītes līdzekļu uzklāšanai un priekšmetu apkopei ar dezinficējošo šķidrumu.
Pretsāpju zāles, kas atbilst bērna vecumam (ibuprofēns vai paracetamols).
Šļirce (tās ir komplektā ar medikamentiem, bet nenāk par ļaunu, ja pa rokai ir arī papildu šļirce).
Deguna aspirators gļotu izvilkšanai no aizliktā deguna.
Sāls šķīduma deguna aerosols vai fizioloģiskā šķīduma pilieni, lai atbrīvotu gļotas (lieto pirms aspiratora).
Antiseptiskas salvetes.
Krēms pret kukaiņu kodumiem un izsitumiem.
Antibakteriāla ziede griezumiem un skrāpējumiem.
Dažādu izmēru un formu (arī “tauriņu”) plāksteri.
Marle un marles spilventiņi, lai vajadzības gadījumā izveidotu pārsējus vai izdarītu spiedienu uz griezumiem asiņošanas apturēšanai.
Leikoplasts pārsēja piestiprināšanai.
Asas šķēres marles un leikoplasta griešanai (tām jāatrodas aptieciņā!).
Maigas šķidrās ziepes griezumu un skrāpējumu tīrīšanai.
Elektrolītu šķīdums hidratācijai pēc vemšanas.
Tūlītēja auksta komprese, lai samazinātu sasituma radītās sāpes un pietūkumu (želejas spilventiņus var glabāt ledusskapī).
Neliels lukturītis bērna deguna, ausu un mutes apskatei.
Mēles nospiedēji, lai pārbaudītu iekaisušu kaklu.
Zīdaiņu/bērnu saules aizsargkrēms.
Zīdaiņu/bērnu kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis.
Pretalerģijas komplekts, ja bērnam ir dzīvībai bīstama alerģija (konsultējieties ar ģimenes ārstu, lai izvēlētos labāko veidu, kā pasargāt bērnu no alerģiskas reakcijas!).
Farmaceite ieteic arī izdrukāt vai saglabāt saiti uz kādu pirmās palīdzības rokasgrāmatu, lai krīzes brīdī nebūtu drudžaini jāmeklējas internetā pēc palīdzības.
Kopšanas piederumi
Lai arī daudzi no šiem līdzekļiem iegādājami higiēnas un bērnu preču veikalos, laba izvēle ir tos pirkt aptiekās. “Bērnu preces Eiropas Savienības līmenī tiešām tiek labi uzraudzītas, lai būtu drošas un nenodarītu kaitējumu, taču, ja izvēlaties iegādi internetā, tad gan aptieka būs visdrošākā vietne,” uzsver farmaceite.
Kas jāiegādājas jau laikus?
Bērnu šampūns vai mazgāšanas līdzeklis.
Mīksta drāniņa mazuļa ķermeņa apmazgāšanai un smaganu un topošo zobu kopšanai.
Ādu kopjošs mitrinošs losjons.
Krēms pret autiņbiksīšu radītajiem izsitumiem.
Bērnu nagu knaiblītes vai neliela nagu vīle.
Birstīte ar mīkstiem sariem (īpaši noderīga, lai apstrādātu mazuļa galvas ādu, jo sevišķi avotiņa zonā – dzeltenīgas plēksnītes un zvīņošanās šajā rajonā vai uz sejas zīdaiņiem ir normāla parādība).
Rotaļlietas smaganām zobu šķilšanās laikā.
Pretgāzu pilieni vai cits kolikas mazinošs līdzeklis/ierīce.
Grabulis, spilgta, skaņu radoša rotaļlieta, lai vajadzības gadījumā novērstu bērna uzmanību.
Kādas zāles bērnam NEDOT
“Šis ir ļoti svarīgs jautājums,” uzsver “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone, piebilstos, ka pat tad, ja uz iepakojuma rakstīts “dabisks” vai “augu izcelsmes”, tas nebūt nenozīmē, ka preparāts ir droši dodams mazulim. Ja pēc kādu zāļu lietošanas, arī tad, ja tās dotas pareizajā devā un atbilstoši bērna vecumam, rodas izsitumi vai sākas elpošanas grūtības, samaņas zudums vai krampji, steigšus jāvēršas pēc palīdzības. Farmaceite uzskaita medikamentus, kas bērniem var būt bīstami vai kuru lietošanas nepieciešamība noteikti jāapsver ar ārstu.
Aspirīns var bērnam veicināt Reja sindromu – retu slimību ar aknu un smadzeņu bojājumiem, kas var izraisīt nāvi. “Noteikti informējiet farmaceitu, ka pērkat zāles mazam bērnam, jo tas vien, ka preparāts marķēts ar atzīmi, ka nesatur aspirīnu un domāts bērniem, vēl nenozīmē drošu lietošanu agrīnā vecumā. Aspirīns dažreiz tiek norādīts kā salicilāts vai acetilsalicilskābe, tāpēc uzmanīgi lasiet etiķetes vai jautājiet farmaceitam par medikamenta piemērotību tieši jūsu gadījumā,” mudina farmaceite un iesaka vecākiem būt ļoti uzmanīgiem ar jebkuru pretdrudža un pretsāpju medikamentu, pirms lietošanas konsultēties ar ārstu, jo ir virkne nosacījumu, kas jāievēro arī tad, ja tie nesatur aspirīnu.
Rūpīgi apsverama ir bezrecepšu klepus vai saaukstēšanās zāļu lietošana bērniem, kas jaunāki par sešiem gadiem. Pētījumi liecina, ka tās var būt kaitīgas, ja bērns kļūdas dēļ saņem vairāk nekā ieteicamo devu, jo sevišķi, ja preparāts ir sīrupa veidā.
Zāles pret sliktu dūšu. Noteikti nedodiet mazam bērnam medikamentu vemšanas refleksa nomākšanai (kupēšanai)! Vairums vemšanas lēkmju ir diezgan īslaicīgas, un zīdaiņi parasti tiek galā ar tām bez zālēm. Turklāt zālēm var būt blakusparādības, piemēram, miegainība, reibonis, koordinācijas traucējumi, galvassāpes, sausas gļotādas, aizcietējums, neskaidra redze, sirdsklauves un samazināta urīna izdalīšanās. Tiesa, ārsts dažkārt var ieteikt šis zāles, piemēram, ja bērnam vemšanas dēļ draud dehidratācija.
Pieaugušo zāles. Ir bīstami dot bērnam pieaugušajiem paredzētu, bet mazāku zāļu devu. Dažas zāles nekādā daudzumā nav piemērotas bērniem!
Zāles, kas parakstītas citam bērnam. Iespējams, jums ir no iepriekšējas slimošanas reizes pāri palikušas zāles un tās atbilst ārsta izrakstītajām. Tad, ja vien tām nav beidzis derīguma termiņš un preparāts ir uzglabāts atbilstoši lietošanas instrukcijas norādēm, preparāts ir lietojams. Ja neesat pārliecināts, vai medikaments ir tieši tas pats un atbilst arī deva, apspriediet to ar farmaceitu. Ņemiet vērā, ka daudzi zāļu līdzekļi pēc atvēršanas var tikt uzglabāti noteiktu laiku (dienas/mēnešus) un pēc šī termiņā beigām zāles ir pareizi jāutilizē, neskatoties uz to, ka derīguma termiņš vēl nav beidzies. Citai personai, piemēram, mazuļa brālim vai māsai izrakstītās recepšu zāles var nedarboties vai pat būt bīstamas.
Zāles, kas paredzētas citam veselības stāvoklim. Bieži vien vecāki novēro, ka medikamentam ir efekti, kas citā situācijā var būt vēlami, piemēram, ja ārsts ir ieteicis dot bērnam medikamentu, kas mazina alerģiskas reakcijas simptomus un vienlaikus rada miegainību, nedodiet to bērnam ar mērķi palīdzēt aizmigt!
Tabletes. Košļājamās tabletes vai cita veida zāles tablešu vai kapsulu veidā zīdaiņiem un maziem bērniem rada aizrīšanās risku. Pat divus vai trīs gadus veci bērni var aizrīties ar tableti. Nevajadzētu arī tableti sasmalcināt un iebarot ar ēdienu, jo tabletes var nebūt paredzētas smalcināšanai. Labāk konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, kā vajadzīgās zāles lietot, lai būtu droši, ka mazulis saņem visu terapeitisko devu.
Zāļu lietošanas ieteikumi
Rūpīgi ievērojiet devu. Izmantojiet dozatoru – vislabāk tieši to, kas ietilpst konkrēto zāļu iepakojumā. Kārtīgi mazgājiet dozatoru tekošā ūdenī pēc katras zāļu lietošanas reizes.
Noskaidrojiet medikamenta lietošanas nosacījumus. Ja ir teikts, ka jālieto tukšā dūšā, dodiet bērnam zāles stundu pirms vai divas stundas pēc ēšanas. Tukšā dūšā lietojamās tabletes nedrīkst sasmalcināt un iejaukt, piemēram, jogurtā vai biezenī, lai atvieglotu preparāta uzņemšanu.
Vienmēr izmantojiet dozatoru, kas ir iepakots kopā ar preparātu (parastās virtuves karotes vai iedzeršana no sīrupa pudeles ir pilnīgi izslēgta!), un, ja uz etiķetes nav norādīta deva, kas atbilst bērna vecumam un svaram, šīs zāles nedodiet.
Ja bērns ir izlaidis zāļu devu, nedodiet divas devas, lai to kompensētu.
Pārbaudiet, vai medikamentu iepakojums nav bojāts.
Glabājiet visas zāles bērniem nepieejamā vietā. Izvēlieties droši aizvākojamu iepakojumu, ko mazulis nespēs atvērt.
Nemaldiniet bērnu, ka preparāts garšo labi vai košļājamas tabletes ir konfektes. Jau no agra vecuma māciet bērnu, ka zāles ir tikai slimošanas reizēm vai kādām speciālām vajadzībām. Arī pārdozēts vitamīns (vai zobu pasta, ja izēd veselu tūbiņu) veselībai var nodarīt kaitējumu.
Nav lietojamas nekādas un nevienas zāles, kam ir beidzies derīguma termiņš!
“Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone vēl veiksmi visiem vecākiem bērna aprūpē un tuviniekiem, kuri vēl domā par raudzību vai pirmo jubileju dāvanu, iesaka savai izvēlei pievienot aptiekas dāvanu karti, jo ir milzum daudz mazulim vajadzīgu lietu, kosmētikas līdzekļu un preparātu, kas noderēs.
Sēņošana kļūst arvien populārāka, aicinot dabas mīļotājus un gardēžus baudīt šī veselīgā un aizraujošā hobija priekšrocības. Jau vasarā mežos aug dažādu sugu sēnes, kas piedāvā iespēju ne tikai baudīt dabas skaistumu, tās meklējot, bet arī pagatavot daudzveidīgus un gardus ēdienus. Lai sēņošanas pieredze būtu pilnvērtīga, ir svarīgi ievērot dažus būtiskus padomus par sēņu apstrādi, uzglabāšanu un kombinēšanu. Rimi Gardēža Normunda Baranovska praktiskie ieteikumi noderēs arī veikalā iegādāto šampinjonu, šitake un citu sēņu valsts pārstāvju iekļaušanai ēdienkartē.
Vai sēnes ir jāmazgā?
“Sēņu sagatavošana ir būtisks process, kas var ietekmēt ēdiena kvalitāti un garšu. Sēnes ir kā sūklis, tās ātri uzsūc mitrumu, tāpēc to sagatavošanas metode ir rūpīgi jāizvēlas atbilstoši gatavošanas veidam,” stāsta Rimi Gardēdis Normunds Baranovskis. Ja sēnes paredzēts vārīt, tās var droši mazgāt. Viena no metodēm “sliņķiem” ir noskalot sēnes, izklāt uz dvieļa vai avīzes un ļaut tām nožūt. Tomēr, ja iecerēts cept, lai saglabātu sēņu dabisko garšu un struktūru, tās ieteicams tīrīt ar lupatiņu, nazi vai otiņu nemitrinot.
Sēņu uzglabāšana
Mežā salasītās sēnes jātīra un jāgatavo pēc iespējas ātrāk. Jāņem vērā, ka svaigas sēnes ātri bojājas, it īpaši, ja tās lasītas lietainā laikā. Neapstrādātas sēnes ieteicams glabāt līdz 24 stundām. Sēnes līdzīgi kā dārzeņus var uzglabāt dažādi: sālot, marinējot, saldējot, kaltējot u. c. Sālīt var teju visas sēnes, sevišķi bekas un bērzlapju poķīšus, pirms tam pārliecinoties, vai konkrētā suga nav jāvāra. Pareizi sālītas sēnes saglabā savu garšu, tekstūru un nav jāskalo – tās būs lieliska piedeva zupām, salātiem, gaļas un pat zivju ēdieniem. Sālītās sēnes jāglabā vēsā vietā, lai tās nezaudētu kvalitāti. Savukārt saldēšanai sēnes ieteicams iepriekš apcept, lai izvairītos no rūgtas garšas. Lai ietaupītu vietu saldētavā, apceptās sēnes atdzesē un pildi atkārtoti aiztaisāmos maisiņos, piemēram, ar zip-lock aizdari, pirms aizvēršanas izspiežot gaisu. Īstermiņa uzglabāšanai sēnes var arī novārīt, kopā ar garšvielām samalt pastētē, pildīt tīrās burciņās, rūpīgi aizvākot un kādu nedēļu uzglabāt ledusskapī.
Uzturvielām bagātās kaltētās sēnes
Kaltēšana ir apstrādes metode, kurā sēnes zaudē vismazāk uzturvielu, padarot to par optimālu ilgtermiņa uzglabāšanas izvēli sēnēm, kas nav jāvāra. Turklāt šādam apstrādes veidam noderēs gan augļu un dārzeņu kaltētājs, gan cepeškrāsns (ne karstāka par 70 grādiem), gan arī siltā vasaras pēcpusdienu saule. Kaltētās meža veltes visilgāk glabāsies hermētiski noslēgtos traukos tumsā. Lai aizņemtu mazāk vietas, kaltētās sēnes var saberzt vai samalt pulverī, pēcāk izmantojot to kā piedevu zupām, biezeņiem vai, iejaucot sviestmaižu smēriņā.
Nebaidies miksēt!
“No sēņu jaukšanas nav jābaidās, bet sākotnēji ir svarīgi saprast, kā tās tiks izmantotas. Piemēram, bekas un poķīšus ieteicams novārīt, pirms tās pievieno citām sēnēm. Ēdam arī ar acīm, tāpēc pašu lasītās košās gailenes vai veikalā pirktās rozā austersēnes var pievienot mērcēm, kuru pamatā ir, piemēram, pelēcīgās bērzu bekas,” iesaka Rimi Gardēdis Normunds Baranovskis. Dažādām sēnēm ir atšķirīgs gatavošanas laiks – cietākām sēnēm, kā bekām, nepieciešams ilgāks gatavošanas laiks nekā mīkstajām gailenēm vai austersēnēm. Sēnes vajadzētu sagriezt līdzīga lieluma gabaliņos un pirmās sākt gatavot tās, kurām nepieciešams ilgāks laiks, un tikai pēc tam pievienot pārējās.
Izmantojiet šos ieteikumus, lai pilnībā izbaudītu sēņošanas pieredzi un radītu gardus ēdienus, kas priecēs jūs un jūsu tuvākos!
Vasaras izskaņa ir laiks, kad vērojama liela pārcelšanās rosība – studenti steidz atgriezties lielajās pilsētās, lai atsāktu mācības, no vasarnīcām pēc garām brīvdienām ceļu mājup mēro kārtīgi atpūtušies un lauku labumiem apkrāvušies atpūtnieki, savukārt tie, kuri jau savlaicīgi iecerējuši pārcelties un iekārtot savai ģimenei jaunas mājas, izmanto tam piemēroto atvaļinājumu laiku. Pats pārcelšanās process var būt raižu un neziņas pilns, sevišķi, ja to dara pirmo reizi. Kā izvairīties no nepatīkamām situācijām un uztraukumiem, lai pārdzīvojums kļūtu par piedzīvojumu, skaidro jauno projektu attīstītāja “Bonava Latvija” eksperti.
Mājasdarbs pirms pārbaudījuma
Pārceļoties uz jaunu mājokli, taktiku – paspēt visus darbus pēdējā vakarā – var nākties rūgti nožēlot. Vēlams sākt plānot pārcelšanos jau laikus, lai process sagādātu pēc iespējas mazāk problēmu un nepatīkamu pārsteigumu. Pirmkārt, sagatavo visus nepieciešamos dokumentus un izveido darāmo lietu sarakstu. Ja saproti, ka mantu pārvešana paša spēkiem būs par grūtu, uzmeklē pārvākšanās pakalpojumu sniedzējus vai uzrunā draugus, kuru rīcībā ir ietilpīgs auto. Arī tad, ja veļasmašīnas uznešanai uz piekto stāvu nepieciešamas palīdzīgas rokas, aicini talkā palīgus savlaicīgi. Otrkārt, detalizēti izsver, kas jaunajā mājoklī būs nepieciešams un kur to visu likt. Iespējams, ideja par noliktavas telpas nomu ir tieši laikā, lai jaunās mājas nepārvērstos haosā. Tomēr, ja mantu šķirošanas procesā saproti, ka vecais dīvāns savu laiku jau nokalpojis un pienācis īstais brīdis no tā atvadīties, paspēsi ievietot sludinājumu un to pārdot vai nodot labdarībai.
Šķiro uz nebēdu!
Ar mantu kravāšanu ir līdzīgi kā ar ģenerāltīrīšanu – lai nerastos nekārtība un apjukums, darbu vēlams nesasteigt un rūpīgi pārdomāt. Ja apaugšana ar mantām bijusi aktuāla problēma vairāku gadu garumā, ir īstais laiks rūpīgi visu izšķirot un pieņemt lēmumu, kas ceļos līdzi uz jaunajām mājām, bet kam laiks doties uz atkritumu tvertni vai labdarības organizāciju. Mazsvarīgākās lietas, piemēram, sezonas apģērbu vai sporta inventāru, ir vērts iesaiņot jau vairākas dienas vai pat nedēļas pirms pārvākšanās. Atceries, ka procesam var pieiet radoši: bez kastēm lieki noderēs arī koferi, sporta somas, lieli maisi vieglākām un neplīstošām lietām un pat atvilktnes – iesaiņotas un nostiprinātas tās labi kalpos mantu pārvešanai.
Mantu kārtošanas māksla
Lai ne tikai iepakošanas, bet arī izsaiņošanas process būtu vieglāks, grupē mantas pa kategorijām un neaizmirsti uz kastes vai maisa atstāt marķējumu ar norādēm, kas atrodas iekšā. Norādes palīdzēs orientēties un atrast nepieciešamo mantu jūklī. Tā vietā, lai jauktu kopā dušas želejas ar tējas karotītēm, grupē mantas pēc piederības konkrētajai telpai – virtuvei, vannasistabai, bērna guļamistabai utt. Tāpat piedomā, lai vienmēr pabeigtu kārtot jau iesākto kasti, pirms paņem jaunu. Šādu taktiku pielieto, arī izpakojot mantas, lai izvairītos no nekārtības un haosa abās mājvietās. Visus nepieciešamos dokumentus turi atsevišķi un vienmēr pievērs uzmanību, kur tie atrodas. Lai sirds pavisam mierīga – veido gan fiziskas, gan digitālas kopijas.
Jaunas mājas – jauns sākums
Pirms pārvākšanās dienas ieteicams jauno mājvietu iztīrīt, ja tas nepieciešams. To darīt, kad tur būsi savedis visas mantas un mēbeles, jau būs daudz grūtāk. Ja izmanto krāvēju pakalpojumus, noteikti pieskati, lai mantas jaunajā vietā uzreiz liek tām paredzētajās telpās. Tā izvairīsies no liekas skraidīšanas pa mājokli un spēsi labāk orientēties brīdī, kad atvesto vajadzēs izsaiņot. Taču viena no vissvarīgākajām lietām – sasveicinies, iepazīsties un esi jauks pret jaunajiem kaimiņiem! Iespējams, ir vērts sagādāt kādu iepazīšanās dāvanu vai uzaicināt kaimiņus uz sālsmaizi. Pirmais iespaids mēdz būt noteicošais, turklāt labas attiecības ar kaimiņiem lieti var noderēt reizēs, kad ceļojuma laikā jāaplaista telpaugi vai vienkārši jāaizņemas sāls. Nav noslēpums, ka labas kaimiņu attiecības ir viens no galvenajiem priekšnoteikumiem, lai jaunajā dzīvesvietā justos labi, atgādina jauno projektu attīstītāja “Bonava Latvija” eksperti.
Apsārtums, sāpīgas plaisiņas un zvīņošanās – iekaisumu lūpu kaktiņos dēvē par angulāro heilītu, un tas var attīstīties vienā vai abos lūpu kaktiņos, kā arī skart jutīgo ādu ap tiem. Angulārais heilīts nav vien kosmētisks defekts, iekaisuši lūpu kaktiņi var radīt būtisku diskomfortu, traucējot runai un ēdiena uzņemšanai, turklāt nereti tie ilgstoši nedzīst, un nepatīkamās sajūtas pieņemas spēkā. Kāpēc iekaist lūpu kaktiņi un kā tos iespējams ārstēt, stāsta dermatoloģe, veneroloģe un Rīgas Stradiņa universitātes lektore Dr. Alise Balcere un aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.
„Angulārais heilīts ir jebkura iemesla radīts mutes kaktiņu apsārtums, plaisāšana, ādas lobīšanās, kreveļu veidošanās un dažādu sajūtu, kā savilkuma un dedzināšanas, klātbūtne. Diskomforts parasti pastiprinās, iestiepjot iekaisušo zonu, kā, piemēram, plati atverot muti, ēdot un pat runājot. Šī kaite biežāk skar gados vecākus cilvēkus, taču dažādu iemeslu dēļ tā dzīves laikā var piemeklēt ikvienu,” stāsta dermatoloģe Alise Balcere.
Kā atšķirt vienkārši sasprēgājušu lūpu kaktiņu no angulārā heilīta?
„Aptiekas ikdienā pietiekami bieži saskaramies ar cilvēkiem, kuri sūdzas par saplaisājušiem lūpu kaktiņiem. Šeit svarīgi izšķirt divas situācijas – viena ir saplaisājuši lūpu kaktiņi kā īstermiņa problēma. Piemēram, ja lietotas kairinošas vielas, ēsts ananass vai vējainā laikā bijušas pārlieku mitras lūpas. Tādā gadījumā diskomfortu var mazināt un sadzīšanu veicināt ar barojošu higiēnisko lūpu krāsu. Tāpat jāatceras pasargāt maigo lūpu ādu ar mitrinošiem balzamiem vai krēmiem, kas papildus nostiprinās ādas barjerfunkciju pret kairinošiem ārējiem faktoriem. Lai neiedzīvotos sasprēgājušās lūpās un lūpu kaktiņos, rūpējamies par uzturu, lai uzņemtu pietiekami daudz vitamīnu, sevišķi A, B grupas vitamīnus un D vitamīnu, kā arī dzelzi un Omega-3 taukskābes. Savukārt otra situācija, kad lūpu kaktiņi ir ilgstoši iekaisuši un ādas kopšana neatrisina simptomus, var būt saistīta ar citiem stāvokļiem, kuru rezultātā lūpu kaktiņos regulāri krājas mitrums, gan radot ādas bojājumus, gan bakteriālu infekciju riskus. Tādā gadījumā nepieciešams vērsties pie ārsta un uzsākt terapiju,” skaidro Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.
Kāpēc veidojas mutes kaktiņu iekaisums?
Pretēji bieži dzirdētajam mītam, ka angulārais heilīts vienmēr ir saistīts ar vitamīnu trūkumu organismā, tas biežāk sastopams siekalu radītā kairinājuma dēļ, sevišķi, kad novecošanās procesa gaitā mainās sejas anatomija un mutes kaktiņi noslīd uz leju. Citiem vārdiem sakot, ar gadiem sejas struktūrām mainoties, mutes kaktiņiem vairs netiek nodrošināts pietiekams balsts, un tie noslīd. Rezultātā veidojas anatomiski zemāka vieta, kur siekalām ir ērti uzkrāties. Tas izraisa ādas macerāciju jeb ādas pārmaiņas ilgstoša mitruma dēļ, kas, savukārt, ir labvēlīga vide dažādiem mikroorganismiem – sēnītēm un baktērijām. Kā otrs būtisks angulārā heilīta attīstības iemesls ir biežs pastiprināts iestiepums, kas traumē šo jutīgo ādas zonu, piemēram, pēc zobārsta apmeklējuma vai lietojot zobu protēzes vai zobu diegu, kuru ievietošana un izņemšana rada iestiepumu. Tāpat mutes kaktiņu iekaisums var veidoties citu mutes dobuma patoloģiju gadījumā, arī, kad pacientam trūkst zobu, kas parasti nodrošina balstu. Angulāro heilītu var izraisīt arī vietēji kairinoši faktori, arī novājināta imunitāte, svara zudums, nepietiekams uzturs, smēķēšana, elpošana caur muti. Retāk angulārs heilīts ir saistīts ar dažādām iekšķīgām saslimšanām, piemēram, cukura diabētu, vairogdziedzera patoloģijām, iekaisīgām zarnu slimībām un citām.
Lai noteiktu ārstēšanu, jāsaprot cēlonis
Lai sekmīgi ārstētu angulāro heilītu, sākotnēji nepieciešams noteikt tā cēloni – katram pacientam individuāli jāatrod faktori, kas izraisa iekaisumu, un jācenšas tie ierobežot. Tas ietver mutes veselības uzlabošanu, tostarp piemērotu protēžu un citu mutes dobuma palīglīdzekļu valkāšanu, kā arī izvairīšanos no alergēniem un kairinošām vielām, ja tādas ir zināmas.
„Pie biežākajiem lokālajiem ārstēšanas līdzekļiem pieder barjeru stiprinoši, pretsēnīšu, antibakteriāli, kortikosteroīdus saturoši krēmi vai vairāku iepriekš minēto sastāvdaļu kombinācijas, kā arī nepieciešamības gadījumā vitamīnu un minerālu kompleksi, kas satur dzelzi, folskābi, biotīnu un vitamīnu B12. Kā reta, bet interesanta terapijas iespēja atsevišķos gadījumos ir apsverama estētisko injekciju, konkrētāk, pildvielu, ievadīšana, kas nodrošina lūpu kaktiņu pacelšanos un tā novērš siekalu radīto kairinājumu. Jāņem vērā arī tas, ka pacientiem ar anatomisku mutes kaktiņu noslīdēšanu, tendenci siekalām sakrāties mutes kaktiņos vai slikti pieguļošām protēzēm ārstēšanas efektivitāte ir zemāka,” uzsver dermatoloģe, veneroloģe Alise Balcere.
Darba nedēļas pirmajā pusē saglabāsies mainīgs mākoņu daudzums, bet pēc vairākām dienām gaidāms arī lietus, prognozē sinoptiķi.
Naktī uz pirmdienu vien dažviet, bet dienā vietām gaidāms īslaicīgs lietus, pēcpusdienā iespējams arī pērkona negaiss. Naktī uz otrdienu līs tikai vietām, tomēr dienā īslaicīgs lietus gaidāms jau lielākajā valsts daļā, austrumos mākoņi nesīs arī stipras lietusgāzes un pērkona negaisu.
Arī trešdien laikapstākļi būs līdzīgi – naktī vietām, dienā jau daudzviet gaidāms īslaicīgs lietus. Pūšot lēnam līdz mērenam ziemeļu puses vējam, nakts un rīta stundās atsevišķos rajonos veidosies migla, dūmaka, kas apgrūtinās redzamību.
Minimālā gaisa temperatūra diennakts tumšajās stundās būs +10…+15 grādi, piekrastes rajonos siltāk, tur +14…+18 grādi, savukārt dienās gaiss iesils līdz +20…+25 grādiem.
Darba nedēļas otrajā pusē un brīvdienās laika apstākļus noteiks zema spiediena ieplaka, tādēļ mākoņu daudzums palielināsies, un ceturtdien rietumu rajonos tie atnesīs nelielu lietu, bet piektdien un sestdien valsts teritoriju šķērsos jau plašāka nokrišņu zona ar intensīvāku lietu.
Svētdien nokrišņu zona atkāpsies, un neliels lietus atkal gaidāms vien vietām. Arī vējš pastiprināsies un pūtīs lēni līdz mēreni no dienvidrietumiem, rietumiem, no piektdienas brāzmās sasniedzot 15-16 metrus sekundē.
Gaisa temperatūra saglabāsies līdzīgās robežās, naktīs termometra stabiņam pazeminoties līdz +12…+18 grādiem, un dienās paaugstinoties līdz +19…+25 grādiem.
HBO oriģināldokumentālā filma “Elizabete Teilore: Atrastie ieraksti” (Elizabeth Taylor: The Lost Tapes), kuru veidojusi godalgotā kinorežisore Nanete Bursteina (Nanette Burstein), no jauna atklās Holivudas “Zelta laikmeta” zvaigznes Elizabetes Teilores (Elizabeth Taylor) dzīvesstāstu, jau no agras bērnības piedzīvojot slavu un sabiedrības uzmanību.Filma pirmizrādi piedzīvos jau 4. augustā, un skatītājiem Latvijā tā būs pieejama straumēšanas platformā “HBO” nākotnes televīzijā “Go3”, “LMT Viedtelevīzijā” un “Tet TV+” izklaides platformās.
Filmas pamatā ir izmantoti vēl neredzēti ieraksti un intervijas ar pašu Elizabeti Teilori, kā arī materiāli no viņas personīgā arhīva. Filma atklāj Holivudas leģendas sarežģīto dzīvi, vienlaikus aicinot skatītājus no jauna iepazīt viņas sasniegumus un mantojumu kino pasaulē. Filma ir iekļauta 2024. gada Tribekas kinofestivāla oficiālajā programmā, un tās pirmizrāde notika 2024. gada Kannu kinofestivālā.
1964. gadā, kad Elizabete piedzīvoja slavas kāpumu, aktrise piedalījās pavisam atklātā intervijā ar žurnālistu Ričardu Merimanu (Richard Meryman). Balstoties uz šo notikumu, kā arī uz 40 stundu audiointerviju saturu un personīgā arhīva fotogrāfijām, pašas veidotiem video, ziņu materiāliem, filma sniegs līdz šim personiskāko stāstu par aktrisi, izceļot būtiskākos slavas momentus. Mūžīgi atrodoties uzmanības centrā, Teilore atklāj pretrunas par savu personību un tēliem, kurus atveidoja virknē filmu. Teilore bez aplinkiem stāsta arī par savām laulībām un bērniem, par ciešo draudzību ar Roku Hadsonu (Rock Hudson), Montgomeriju Kliftu (Montgomery Clift) un Rodiju Makdovalu (Roddy McDowall), kā arī par piekto laulību ar Ričardu Bērtonu (Richard Burton), ar kuru kopā filmējās filmā “Kas baidās no Virdžīnijas Vulfas?”, iegūstot savu otro “Oskara” balvu.
Filma piedāvā vēl nebijušu ieskatu sievietes dzīvē, kura nepakļāvās gadsimta stereotipiem, atrada mieru sevī un nostiprināja savu lomu kino biznesā, cenšoties sadzīvot ar slavu un kļūstot par LGBTQ kopienas aktīvisti un aizstāvi.
Līdzās Elizabetei Teilorei dokumentālajā filmā piedalās arī aktieri Rodijs Makdovals (Roddy McDowall), Debija Reinoldsa (Debbie Reynolds), Ričards Bērtons (Richard Burton), Džordžs Hamiltons (George Hamilton), producents Sems Markss (Sam Marx), aģenti Mariona Rozenberga (Marion Rosenberg) un Džons Heimans (John Heyman), ilggadējais Teilores asistents Tims Mendelsons (Tim Mendelson), kā arī Teilores draudzenes Liza Smita (Liz Smith) un Dorisa Brīnere (Doris Brynner).
Dokumentālo filmu veidojušas kompānijas “Zipper Bros”, “Gerber Pictures”, “Sutter Road Picture Company” un “Bad Robot” sadarbībā ar kompāniju “House of Taylor”. Filmas režisore un izpildproducente ir Nanete Bursteina, producenti ir J.J. Abramss (J.J. Abrams), Šons Stjuarts (Sean Stuart), Glens Zippers (Glen Zipper), Bils Gerbers (Bill Gerber) un Reičela Raša Riča (Rachel Rusch Rich), izpildproducenti – Barbara Berkovica (Barbara Berkowitz), Tims Mendelsons (Tim Mendelson), Kvins Tīvijs, Nensija Ābrama, Liza Hellere (Lisa Heller) un Sāra Rodrigesa (Sara Rodriguez).
Aktrise Elizabete Benksa piedzīvoja satraucošu incidentu filmas “Skincare” uzņemšanas laikā, ko viņa aprakstīja intervijā “Good Morning America”. Kā raksta “Page Six”, filmēšanas laukumā aktrise gandrīz noslāpa, aizrijoties ar zirni.
Tas notika, kad Benksa pusdienoja savā treilerī. Viņa atceras: “Tas bija pirmais gadījums, kad es aizrijos,” un piebilda, ka nevarēja izdot ne skaņas, kad atvēra treilera durvis. Par laimi, viens no komandas locekļiem ātri atpazina situāciju un jautāja: “Vai esi aizrijusies?” Kad Benksa to apstiprināja, viņš steidzās palīgā, veicot Heimliha paņēmienu.
Video
Benksai vajadzēja divas reizes palīdzēt, lai izvadītu svešķermeni. Pateicībā viņa atklāja, ka cilvēks, kurš viņu izglāba, ir vārdā Džuliuss. “Viņš ir mans sargeņģelis. Džuliuss, es tevi mīlu!” Pateicīgā aktrise neizpauda glābēja uzvārdu, bet mudināja cilvēkus apgūt Heimliha paņēmienu, jo tas var glābt dzīvības līdzīgos gadījumos.
Heimliha paņēmiens ir metode, ko izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri aizrijušies. Saskaņā ar Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestu, šo tehniku veic, nostājoties aiz cietušā, aptverot viņu ar rokām zem padusēm un novietojot savilktu dūri uz cietušā vēdera, starp nabu un krūšukaula apakšējo galu. Tad ar otras rokas plaukstu aptver dūri un izpilda piecus spēcīgus rāvienus uz augšu un uz iekšu.
Saseksas hercogs dokumentālajā filmā “Tabloids on Trial” atklājis savus uztraukumus par sievas Meganas Mārklas un viņu ģimenes drošību Lielbritānijā.
“Joprojām pastāv draudi. Viss, kas nepieciešams, ir viens radikāls indivīds, kas lasa šo informāciju un nolemj rīkoties,” sacīja Harijs. “Tas var būt jebkas, sākot ar nazi un beidzot ar skābi… Tieši tāpēc es nopietni apsveru, vai vest savu sievu atpakaļ uz šo valsti,” viņš piebilda.
2022. gadā bijušais Metropolitēnas policijas pretterorisma vadītājs Nīls Bass norādīja, ka, kamēr Saseksas hercogiene dzīvoja Apvienotajā Karalistē, viņai draudēja reāli uzbrukumi. “Mēs veicām izmeklēšanu, un par šiem draudiem atbildīgās personas tika sauktas pie atbildības,” sacīja Bass.
Harijs ir izteicis, ka bija spiests atteikties no karaliskajiem pienākumiem un pamest Apvienoto Karalisti drošības apsvērumu dēļ. Pēc tam, kad pāris paziņoja par savu lēmumu atteikties no karaliskās ģimenes pienākumiem, Autoratlīdzības un sabiedrisko personu aizsardzības izpildkomiteja (RAVEC) nolēma atcelt viņu tiesības uz policijas aizsardzību Lielbritānijā. Harijs piedāvāja segt drošības izmaksas pats, bet piedāvājums tika noraidīts. Tiesnesis Pīters Leins šī gada sākumā pieņēma lēmumu samazināt viņa aizsardzības līmeni, kuru Harijs plāno pārsūdzēt. Saseksas hercoga juridiskais pārstāvis norādīja, ka Harijs vēlas tikai taisnīgu un likumīgu RAVEC noteikumu piemērošanu, lai viņam un viņa ģimenei tiktu nodrošināta pienācīga aizsardzība, tāpat kā citiem.
Video
Londonas Augstajā tiesā sniegtajā paziņojumā princis Harijs uzsvēra nepieciešamību pēc policijas aizsardzības saviem bērniem – princim Ārčijam (5 gadi) un princesei Lilibetai (3 gadi), lai viņi varētu justies droši Apvienotajā Karalistē.
“Apvienotā Karaliste ir manas mājas, un es vēlos, lai mani bērni šeit justos drošībā, tāpat kā viņi jūtas ASV,” sacīja Harijs. “Tomēr tas nav iespējams bez atbilstošas aizsardzības.”
“Es nevēlos pakļaut savu sievu un sevi liekam riskam, jo mana pieredze dzīvē liek man būt ļoti piesardzīgam,” viņš piebilda filmā.
Viņu bērni pēdējo reizi apmeklēja Apvienoto Karalisti 2022. gada jūnijā, kad ģimene piedalījās karalienes Elizabetes platīna jubilejas svinībās un atzīmēja Lilibetas pirmo dzimšanas dienu Vindzorā.
Lai gan virtuālā vide un sociālie mediji sniedz iespēju ātri komunicēt ar mums tuvāk un tālāk esošiem cilvēkiem, kā arī uzņemt milzum daudz informācijas vienlaikus, jaunie apstākļi rada papildu slodzi mentālajai veselībai. Kā saprast, kad digitālo tehnoloģiju izmantošana kaitē mums pašiem, un kā ārstēt digitālo trauksmi?
Dažāda veida trauksme ir viena no 21. gadsimta izplatītākajām saslimšanām, kas negatīvi ietekmē gan cilvēka fizisko un garīgo veselību, gan viņa darbaspējas un iekļaušanos sabiedrībā. Pasaulē aptuveni 4,05% iedzīvotāju jeb 301 miljons cilvēku cieš no trauksmes traucējumiem. No 1990. līdz 2019. gadam šo traucējumu skarto personu skaits ir pieaudzis par vairāk nekā 55%, un tehnoloģiju attīstība ir viens no svarīgiem katalizatoriem.
Šobrīd vairāk nekā puse pasaules iedzīvotāju ikdienā lieto sociālos medijus, vidēji pavadot tajos divarpus stundas. Tā kā šis ir tikai vidējais rādītājs, laiks, cik ilgi lūkojamies “zilajos ekrānos”, noteikti ir ilgāks. Aktīvākie sociālo mediju lietotāji ir pusaudži un gados jauni cilvēki, kuri virtuālajā pasaulē “pazūd” piecas, septiņas un pat desmit stundas dienā, nereti novārtā atstājot ikdienas pienākumus un viedierīces ekrānu iemainot pat pret miegu.[1]
Ieradums vai trauksme?
Modernajām tehnoloģijām attīstoties, iespējas “pazust” digitālajā telpā arvien palielinās. Ja pirms astoņiem gadiem mikroblogošanas vietnei “Twitter” bija nepieciešami divi gadi, lai sasniegtu miljonus cilvēku, tad 2010. gadā “Instagram” tas izdevās nieka divos mēnešos,[2] un līdzīgi rezultāti ir vienam no pašlaik populārākajiem sociālajam medijam “TikTok”. Daudziem sociālo mediju lietošana ir ieradums vai ikdienas rutīnas sastāvdaļa, un diemžēl netrūkst cilvēku, kuriem tas izraisa trauksmi.
Digitālās trauksmes iemesli
Mūsdienās termins “virtuālā realitāte” ir kļuvis vēl aktuālāks nekā pirms desmit-piecpadsmit gadiem. Tā piedāvā iespēju nokļūt paralēlā pasaulē, kur varam ne tikai komunicēt ar dažādiem cilvēkiem, bet arī mērķtiecīgi konstruēt savu tēlu un tādējādi daļēji izdzīvot nevis reālo, bet vēlamo dzīvi. Lai gan digitālā telpa ir mākslīgi veidota, emocijas, ko cilvēki izdzīvo esot tajā, ir īstas. Un trauksme nav izņēmums.
Lai gan termins “digitālā trauksme” ir salīdzinoši jauns, jau pieejami dati, ka tai ir liela ietekme uz mūsdienu cilvēku dzīvi. Ģimenes ārsti ir pirmie, kas saskaras ar savu pacientu sūdzībām, tādēļ ir būtiski, lai viņiem ir jaunākā informācija par digitālo trauksmi un efektīvākajiem tās terapijas veidiem. Tādēļ es par šo tematu runāju dažādās ārstu konferencēs, un viena no pēdējām bija Latvijas zāļu ražotāja “Olpha” organizētais “Sinerģijas forums ārstiem un farmaceitiem”.
Esmu pārliecināts, ka, laicīgi sākot efektīvu terapiju, trauksmes izraisītā negatīvā ietekme uz cilvēku dzīvi var tikt mazināta īsākā laikā nekā tad, ja tai ilgstoši netiek pievērsta uzmanība. Taču, lai to izdarītu, cilvēkam pašam ir jāzina, kam tieši ir jāpievērš uzmanība. Digitālā trauksme ir pārmērīga un uzmācīga vajadzība sekot līdzi informācijai digitālajā vidē, it īpaši sociālajos medijos. Manā ieskatā ir četri, bet nebūt ne vienīgie digitālās trauksmes ierosinātāji.
Pirmais noteikti ir sevis salīdzināšana ar citiem. Digitālajā vidē, atšķirībā no realitātes, ir iespēja paradīt citiem tikai tos savas dzīves aspektus vai notikumus, ko vēlamies izcelt. Lai gan tajā nav nekā slikta un nosodāma, ir cilvēki, kuri citu sociālajos tīklos parādīto realitāti sāk salīdzināt ar savu dzīvi, un tas negatīvi ietekmē viņu pašvērtējumu.
Otrs izplatīts digitālās trauksmes veicinātājs ir bailes palaist garām svarīgu informāciju. Sociālo mediju lietotāji bieži vien jūtas spiesti sekot jaunākajiem notikumiem un tendencēm, baidoties, ka palaidīs garām kaut ko svarīgu. Šīs bailes veicina nepārtrauktu tiešsaistes aktivitāšu uzraudzīšanu, un arī tas var izraisīt trauksmi. Globālā pandēmija, kā arī karš Ukrainā, šo trauksmaino vēlmi nemitīgi sekot līdzi informācijai ir tikai pastiprinājis.
Treškārt, nepārtrauktā jaunu ziņu, rakstu un video plūsma var veicināt informācijas pārslodzi, kas savukārt izraisa stresu un trauksmi. Spēja apstrādāt lielu daudzumu informācijas kļūst par izaicinājumu, radot sajūtu, ka visu nevar izsekot un kontrolēt. Savukārt plaši pieejamā informācija, piemēram, par slimībām un to simptomiem, veicina to, ka cilvēki bez medicīniskas izglītības sāk nodarboties ar pašdiagnostiku un ārstu meklē tāpēc, lai apstiprinātu paša izdomāto diagnozi un izrakstītu recepti.
Ceturtkārt, informācija par datu noplūdēm un privātuma pārkāpumiem digitālajā vidē. Tā rada papildu nedrošības sajūtu, kas var rezultēties ilgstošās bailēs no apdraudējuma.
Kā palīdzēt sev?
Ja digitālā vide rada trauksmi, efektīvākais risinājums noteikti ir ierobežot sociālo mediju patēriņu, tā vietā izvēloties veidot attiecības reālajā vidē. Taču ir reizes, kad paši sev nespējam palīdzēt, lai tiktu ārā no šī “apburtā loka”, tādēļ es aicinu šādos gadījumos meklēt speciālista palīdzību. Vispirms jādodas pie sava ģimenes ārsta, kurš izvērtēs situāciju un, ja nepieciešams, ieteiks efektīvāko terapiju vai aicinās apmeklēt speciālistu, piemēram, psihologu, psihoterapeitu vai psihiatru.
Nenoliedzami, trauksme, tai skaitā digitālā, ir jutīgs jautājums. Ne visi pacienti ir gatavi par to runāt ar savu ģimenes ārstu vai speciālistu. Tajā pašā laikā ir jāapzinās, ka šī problēma “pati no sevis” nekur nepazudīs. Tā prasa gan paša spēju ierobežot savu aktivitāti sociālajos tīklos, gan speciālistu spēju konsultēt un sniegt palīdzību gadījumos, kad trauksme prasa ārstēšanu.
Autors: Elmārs Tērauds, Latvijas Psihiatru asociācijas viceprezidents, Psihiatrijas un narkoloģijas ambulatorā centra “Pārdaugava” vadītājs
Nedēļas iesākumā piedzīvotā vētra viscaur Latvijai atstājusi ievērojamu postažu.
Līdz pirmdienas plkst.20 Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienestā saņemti ap 1250 pieteikumi uz spēcīgā vēja un lietus radīto postījumu likvidēšanas darbiem. Vienlaikus iedzīvotāji ar palīdzības lūgumiem vēršas arī savās pašvaldībās.
Daudzviet iedzīvotājiem, uzņēmumiem ir pārtraukta vai traucēta elektroapgāde, ūdens padeve, ir applūdušas privātmājas, daudzstāvu namu pagrabi, izglītības iestādes, pagalmi un ielas. Krituši koki ne tikai aizšķērsojuši ceļus, bet arī sabojājuši automašīnas, ēku jumtus. Rīgā ir bojāti arī luksofori, trolejbusu vadi.
Tā, piemēram, Rīgā nolūzis koks sabojājis Rīgas Valsts Vācu ģimnāzijas jumtu. Jumts sabojāts arī sociālās aprūpes centrā “Stella maris”, bet pansionātā “Mežciems” applūdis pagrabs. Rīgas Domā draud atrauties jumta konstrukcijas daļa. Daudzviet pilsētā krītošie koki sabojājuši izglītības iestāžu žogus.
Savukārt Jelgavas novadā, Zaļenieku dienesta viesnīcā nav ūdens un elektrības pārrāvuma dēļ cietusi videonovērošanas sistēma. Elektrības bojājumi konstatēti arī novada sociālās aprūpes centrā “Zemgale” un sociālās aprūpes un rehabilitācijas centrā “Kalnciems”. Zaļenieku pagastā koks uzkritis arī uz Restauratora nama jumta.
Tāpat kritušie koki sabojājuši Elejas pirmsskolas izglītības iestādes “Kamenīte” žogu un Ozolnieku vidusskolas sporta zāles jumtu.
Video
Vircavas pamatskolā stiprā lietus dēļ notiek sūknēšanas darbi, atbrīvojot skolas apakšējo stāvu no ūdens. Tekot ūdenim gar ventilācijas lūkām, vairākās izglītības iestādēs konstatētas applūdušas telpas.
Ūdens Ānes pirmsskolas izglītības iestādē “Saulīte”, Vilces un Svētes pamatskolās sabojājis iekaramos griestus. Teteles pamatskolā applūdis pagrabstāvs un iekšpagalms, tāpat vētras laikā skolas datorklasē izsists logs, sabojājot pie loga esošos četrus datorus.
Tāpat Ozolnieku pirmsskolas izglītības iestādē “Pūcīte”, Rīgas ielā 29 applūdušas abas ieejas.
Platones pagastā, applūstot piemājas dīķim, kas bloķēja piebraucamo ceļu dzīvojamai mājai, tika sniegta palīdzība konkrētai ģimenei.
Platones, Valgundes un Glūdas pagastos arī upes izgājušas no krastiem. Tāpat Ozolnieku pagastā vērojami plūdi – applūduši vairāki grāvji, nopludinot privātīpašumus, noplūdusi arī Iecavas krastmala.
Spēcīgā vētra radījusi nopietnus, vērā ņemamus postījumus AS “Latvijas valsts meži” dabas parkam Tērvetē, līdz ar to parks apmeklētājiem ir slēgts līdz postījumu apzināšanai un bīstamo koku novākšanai.
Vētras postījumu dēļ slēgti arī blakus esošie apskates objekti – šķēršļu trase “Tērvetes tarzāns”, ģimeņu atpūtas vieta “Tērvetes tīklu parks” un “Anneles dzīvnieku dārzs”.
Vētrā cietušas vairākas kultūras iestāžu ēkas, aģentūru LETA informēja Kultūras ministrijā. Vētrā radīti postījumi Doma baznīcas jumtam un ēku apsekos Nacionālās kultūras mantojuma pārvaldes speciālisti.
Atsevišķi pagrabi applūduši arī Rīgas Vēstures un kuģniecības muzeja ēkā Palasta ielā 4. Ūdens caur ēkas jumtu iekļuvis arī bēniņos un izveidojis notecējumus arī ekspozīciju zālē. Atsevišķās vietās ēkā ūdens tecējis arī caur logu rūtīm.
Par vētras radītiem postījumiem ziņots arī vairākās Latvijas Nacionālā arhīva ēkās, kur cietušas atsevišķas telpas gan ēkās Rīgā, gan Jelgavā. Vienai no ēkām Rīgā arī cietis jumts.
Pagrabs applūdis arī Rīgas cirka ēkā, kā arī Mihaila Čehova Rīgas Krievu teātra ēkā. Ūdens atsūknēts arī no Latvijas Leļļu teātra ēkas pagraba.
Minētie ir tikai daži no plašajiem valstī fiksētajiem postījumiem. Atbildīgie dienesti turpina strādāt, lai palīdzētu iedzīvotājiem.
Ministru prezidente Evika Siliņa (JV) saistībā ar vētras radītajiem postījumiem sasaukusi Krīzes vadības padomi, tviterī pavēstījusi premjere.
Paredzēts, ka Krīzes vadības padomes sēdē otrdien kopā ar atbildīgajām ministrijām, dienestiem un pašvaldībām tiks analizēti vētras postījumi un lemts par tālākajām darbībām, arī par valsts atbalsta nepieciešamību skartajās teritorijās un objektos.
Svētdienas vakarā Latvijā sāksies vētra, kas pirmdien var kļūt par vienu no spēcīgākajām vasaras vētrām novērojumu vēsturē, turklāt gaidāmas arī īpaši stipras lietavas, brīdina sinoptiķi.
Svētdien no dienvidrietumiem ieradīsies ciklons, kas strauji pieņemsies spēkā, savukārt pirmdien ciklons dosies prom uz austrumiem. Būtiska vēja pastiprināšanās sāksies svētdienas pievakarē, un atbilstoši pašreizējām prognozēm ar lielāko spēku vējš plosīsies pirmdienas naktī un dienas pirmajā pusē, kad daudzviet – pārsvarā valsts centrālajā daļā – gaidāmas ziemeļu, ziemeļrietumu vēja brāzmas līdz 22-27 metriem sekundē, Rīgā un citviet Vidzemes piekrastē iespējamas brāzmas līdz 30 metriem sekundē.
Gaidāmas arī intensīvas lietavas. Paredzams, ka teritorijā, kuru skars stiprākais vējš, būs arī lielākais nokrišņu daudzums. Vietām – ar lielāko varbūtību Vidzemes rietumos, tai skaitā galvaspilsētā, – kopējais nokrišņu daudzums var pārsniegt 100 un pat 150 milimetrus, kas atbilst 150 litriem ūdens uz kvadrātmetru. Paredzams, ka vietām applūdīs zemākās vietas un no krastiem izies vairākas mazās upes.
Pagājušā gada 7.-8.oktobrī vēja ātrums brāzmās Rīgas centrā sasniedza 24 metrus sekundē, Daugavgrīvā un vietām citviet piekrastē bija brāzmas līdz 29 metriem sekundē. Toreiz glābēji saņēma rekordlielu izsaukumu skaitu un devās 1095 izbraukumos, lai likvidētu vētras sekas. Šoreiz iespējami līdzīgi vai pat lielāki postījumi.
Vējš lauzīs un ar saknēm gāzīs daudz koku, lietus un vētra radīs lielu kaitējumu dārziem un laukiem. Vējš un viļņi bojās pludmales infrastruktūru, krītoši koki vietām bloķēs ceļus un dzelzceļus, iespējami arī ceļu izskalojumi un pārrāvumi plūdu dēļ.
Sagaidāms, ka tuvojošās vētras un stipro lietavu dēļ Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs izsludinās sarkano – augstākās pakāpes – brīdinājumu. Iedzīvotājiem jābūt gataviem ārkārtas pasākumiem un evakuācijai, detalizēti jāiepazīstas ar laika prognozēm un jāseko līdzi informācijai un norādījumiem, ko sniedz atbildīgās institūcijas.
Romantisks Solo Saksofonam jeb 33 gadi mūzikā ” – tā ir izcilā spēles virtuoza, publikas mīluļa un viena no romantiskākajiem džeza saksofonistiem Latvijā – saksofonista Raivo Stašana populārās mūzikas solo koncertprogramma, kura 5. augustā plkst. 19:00 skanēs Jūrmalā, Dzintaru koncertzālē. Šajā koncertprogrammā tiks prezentēts arī Raivo Stašana pirmais instrumentālās mūzikas solo albums ar nosaukumu “ Romantic Solo For Sax “, kurā ir iekļautas 10 oriģināldziesmas. Albums ir izdots un ierakstīts sadarbībā ar mūzikas producentu, aranžētāju un komponistu Gaiti Lazdānu.
Koncertprogrammā “ Romantisks Solo Saksofonam – 33 gadi mūzikā ” skanēs dziesmas no jaunā diska kā arī pasaules un latviešu estrādes populāri skaņdarbi! Kā īpašie viesi koncertā uzstāsies Raivo draugi un līdzgaitnieki – multi instrumentālists Marko Ojala, saksofonists Zintis Žvarts, trombonists Lauris Amantovs, dziedātāji – Maija Lūsēna un Roberto Meloni!
Šis noteikti būs romantiskākais šīs vasaras instrumentālās mūzikas koncertvakars Jūrmalā, kurā fantastisku atmosfēru kopā ar pavadošo mūziķu grupu, īpašajiem viesiem un dažādiem muzikāliem pārsteigumiem uzburs neatkārtojamais saksofonists – Raivo Stašans!
Pievieno komentāru, kāpēc vēlies doties uz pasākumu?
Izloze 1. augustā pulkstens 22:00 ar “Random” rīku izlozēsim laimīgo.Rezultāti tiks publicēti komentāros. Balvu saņemsi savā e-pastā, sazinoties ar mums dieviete@dieviete.lv
Pievieno komentāru, kāpēc vēlies doties uz pasākumu?
Izloze 1. augustā pulkstens 22:00 ar “Random” rīku izlozēsim laimīgo. Rezultāti tiks publicēti komentāros. Balvu saņemsi savā e-pastā, sazinoties ar mums dieviete@dieviete.lv
Attiecības ir smalka un sarežģīta joma, kurā reizēm notiek neizbēgami strīdi. Pat vislabākajās attiecībās var gadīties, ka nejauši aizskar otru. Svarīgi ir mācēt atpazīt šādas situācijas un zināt, kā pareizi rīkoties un atvainoties, lai saglabātu attiecību harmoniju!
1. Atzīsti savu kļūdu
Pirmais solis, lai labotu situāciju, ir atzīt savu kļūdu. Ir svarīgi būt godīgai pašai pret sevi un saprast, kāpēc un kā esi aizskārusi savu otro pusīti. Tas palīdzēs tev veidot empātiju un sagatavoties atvainoties no sirds.
2. Klausies
Dod iespēju savai otrai pusītei izteikt savas jūtas un viedokli. Klausies uzmanīgi un neuztraucies par to, ka tev var nākties dzirdēt nepatīkamas lietas. Šī saruna ir svarīga, lai saprastu, kā tava rīcība ietekmējusi otru cilvēku. Nelauz pārtraukumus un nedod aizstāvības argumentus – vienkārši klausies.
3. Atvainojies no sirds
Kad saproti, kā esi aizskārusi savu otro pusīti, ir svarīgi atvainoties no sirds. Izmanto vienkāršus un tiešus vārdus. Piemēram: “Es atvainojos, ka tevi aizvainoju. Man patiešām žēl, ka radīju tev sāpes.” Izvairies no pusatvainojumiem vai aizbildinājumiem, piemēram, “Es atvainojos, bet…” Tas var izklausīties, ka tu mēģini attaisnot savu rīcību.
4. Paskaidro savas jūtas
Būtu lietderīgi izskaidrot savas jūtas un situāciju, kurā atradies, kad notika aizvainojums. Tas var palīdzēt otram cilvēkam saprast, ka tava rīcība nebija ļaunprātīga. Piemēram: “Es biju ļoti uztraukta par darbu, un tas, iespējams, lika man reaģēt nepareizi.”
5. Piedāvā risinājumu
Piedāvā veidu, kā varat risināt situāciju un novērst šādas nesaskaņas nākotnē. Tas parāda, ka tev rūp jūsu attiecības un esi gatava ieguldīt pūles, lai tās uzlabotu. Piemēram: “Nākamreiz, kad būšu saspringta, es mēģināšu par to runāt ar tevi, nevis reaģēt impulsīvi.”
6. Dod laiku un telpu
Pēc atvainošanās, dod savai otrai pusītei laiku un telpu, lai pārstrādātu situāciju un piedotu. Nepiespied viņu tūlītēji piedot, jo tas var izraisīt papildu spriedzi. Cieņa un pacietība ir būtiskas šajā procesā.
7. Rīkojies konsekventi
Parādi savu apņemšanos mainīt uzvedību ar konkrētiem soļiem. Rīkojies konsekventi un demonstrē, ka esi mācījusies no savām kļūdām. Piemēram, ja esi apsolījusi būt pacietīgāka, darbojies tā, lai tas būtu redzams ikdienā.
Secinājums
Attiecībās ir svarīgi ne tikai atzīt savas kļūdas un atvainoties, bet arī mācīties no tām un turpināt attīstīt cieņu un sapratni vienai pret otru. Atvainošanās ir tikai pirmais solis, un patiesa vēlme uzlabot savas attiecības ir tas, kas patiešām svarīgi. Savstarpēja cieņa, godīgums un empātija palīdzēs jums veidot stipras un ilgstošas attiecības.
21. jūlijā “YouTube” tika publicēta dziesma “Runāt iemācies”, kuru izpilda sievietes. Dziesma ir ievietota profilā “Okupanti Ejiet D”, bet izpildītāji norādīti kā “Latvieši”. Plašāka informācija par dziesmu un tās izpildītājām nav publiski pieejama.
Pašlaik dziesmai un tās video ir nedaudz vairāk par 300 skatījumu, tomēr tā skar ļoti aktuālu tēmu par to, ka Latvijā joprojām dzīvo cilvēki, kuri nemāk latviešu valodu un uzskata to par normu. Ir jāatzīst, ka daži cilvēki ir sākuši mācīties latviešu valodu, saprotot, cik muļķīgi ir to nemācēt, īpaši ņemot vērā obligāto valodas testu. Skumji, bet mūsu valstī joprojām ir cilvēki, kuri uzskata, ka Latvijā būtu jārunā krieviski. Šie cilvēki bieži apvainojas vai izrāda sašutumu, ja, piemēram, pārdevējs nemāk krievu valodu vai nepāriet uz krievu valodu sarunas laikā. Bieži tiek dzirdētas frāzes kā: “Ja tu saproti, ko tev saku? Kāpēc neatbildi krieviski? Kā vari nezināt krievu valodu?”
Video
Ir svarīgi apzināties, ka šis “naids pret krieviem” nav īsts naids, bet vilšanās par to, ka no latviešiem tiek sagaidīta pāreja uz krievu valodu. Ja cilvēks dzīvo mūsu valstī vairākus gadus, valsts valoda būtu jāmāk, vismaz vienkāršā sarunas līmenī.
Šis raksts nav veidots naida kurināšanai, bet gan pārdomām. Paldies ikvienam cilvēkam, kurš, dzīvojot Latvijā, māk latviešu valodu un ciena tās tradīcijas.
Astroloģija bieži tiek izmantota, lai izprastu cilvēku rakstura iezīmes un uzvedību. Dažas horoskopa zīmes ir īpaši pazīstamas ar savu uzstājību un spēju neatlaidīgi virzīties uz mērķiem. Šajā rakstā aplūkosim četras horoskopa zīmes, kuras ir izcilas savā uzstājībā.
1. Auns (21. marts – 19. aprīlis)
Auns, kā pirmais zodiaka zīme, bieži izceļas ar savu nepārspējamo enerģiju un vēlmi būt priekšgalā. Viņi ir dzimuši līderi, kuri nebaidās no izaicinājumiem un ir gatavi cīnīties par to, ko vēlas. Auni ir pazīstami ar savu tiešumu un tieksmi rīkoties ātri. Viņu uzstājība bieži izpaužas kā spēja uzņemties iniciatīvu un virzīt projektus uz priekšu pat sarežģītos apstākļos.
2. Skorpions (23. oktobris – 21. novembris)
Skorpioni ir spēcīgi un kaislīgi indivīdi, kuriem ir izteikta tieksme uzstāties par saviem principiem un mērķiem. Viņu dziļā emocionalitāte un intensitāte padara viņus par ļoti uzstājīgiem cilvēkiem. Skorpioni var būt neatlaidīgi un dažkārt pat manipulatīvi, lai panāktu savu. Viņi reti padodas un bieži ir gatavi doties līdz galam, lai sasniegtu savus mērķus.
3. Lauva (23. jūlijs – 22. augusts)
Lauvas ir zināmi ar savu pašapziņu un vēlmi būt uzmanības centrā. Viņi ir harizmātiski līderi, kuriem patīk uzņemties kontroli un vadīt citus. Lauvas uzstājība izpaužas viņu spējā iedvesmot un motivēt citus sekot viņiem. Viņi ir ambiciozi un apņēmīgi, kas palīdz viņiem sasniegt izvirzītos mērķus un saglabāt savu statusu.
4. Mežāzis (22. decembris – 19. janvāris)
Mežāži ir pazīstami ar savu disciplīnu, pacietību un mērķtiecību. Viņi ir ļoti uzstājīgi, kad runa ir par ilgtermiņa plāniem un karjeras mērķiem. Mežāži ir gatavi strādāt smagi un ieguldīt laiku, lai sasniegtu to, ko vēlas. Viņu uzstājība bieži izpaužas kā spēja pārvarēt grūtības un turpināt virzīties uz priekšu, neskatoties uz šķēršļiem.
Secinājums
Uzstājība ir būtiska īpašība, kas var palīdzēt sasniegt lielus panākumus dzīvē. Auns, Skorpions, Lauva un Mežāzis ir četras horoskopa zīmes, kuras izceļas ar savu spēcīgo uzstājību un apņēmību. Šīs īpašības padara viņus par izcilām personībām, kuras spēj iedvesmot un vadīt citus.
Zvaigznes var ietekmēt arī mūsu tendenci uz spontanitāti un vēlmi dzīvot mirklim. Dažas horoskopa zīmes izceļas ar savu spontāno raksturu, piedzīvojumu kāri un spēju pieņemt negaidītus lēmumus. Šeit ir trīs horoskopa zīmes, kas ir pazīstamas ar savu spontanitāti:
1. Auns (21. marts – 19. aprīlis)
Auns ir ugunīga un enerģiska zīme, kas dzīvo pēc devīzes “dzīvo šodien”. Auni ir drosmīgi, impulsīvi un nereti pieņem lēmumus bez ilgas apdomāšanās. Viņu dabā ir rīkoties ātri un bez vilcināšanās, kas padara viņus par spontāniem un piedzīvojumiem bagātiem cilvēkiem. Auni mīl izaicinājumus un bieži vien uzsāk jaunus projektus vai piedzīvojumus, nedomājot par iespējamām sekām. Viņu drosme un pašpārliecinātība padara viņus par līderiem, kuriem patīk būt uzmanības centrā un radīt neaizmirstamus mirkļus.
2. Dvīņi (21. maijs – 20. jūnijs)
Dvīņi ir zinātkāri un sabiedriski, vienmēr gatavi jaunām pieredzēm un piedzīvojumiem. Viņi ir elastīgi un pielāgojas jebkurai situācijai, bieži vien pieņemot spontānus lēmumus un meklējot jaunas iespējas. Dvīņiem patīk izzināt pasauli un iepazīt jaunus cilvēkus, tāpēc viņi bieži vien iesaistās dažādās aktivitātēs un pasākumos bez iepriekšēja plāna. Viņu dzīvīgums un humora izjūta padara viņus par lieliskiem draugiem un sabiedrotiem, kas vienmēr ir gatavi negaidītiem piedzīvojumiem.
3. Strēlnieks (22. novembris – 21. decembris)
Strēlnieki ir piedzīvojumu meklētāji un brīvības mīļotāji, kuriem patīk izzināt pasauli un dzīvot pilnvērtīgi. Viņi ir optimistiski un vienmēr gatavi doties ceļojumos vai iesaistīties jaunās aktivitātēs, pat ja tas nozīmē mainīt plānus pēdējā brīdī. Strēlnieki ir atvērti jaunām pieredzēm un nekautrējas riskēt, lai piedzīvotu ko aizraujošu un neparastu. Viņu entuziasms un enerģija padara viņus par lieliskiem ceļabiedriem, kuri vienmēr ir gatavi izpētīt jaunas vietas un izmēģināt jaunas lietas.
Šīs trīs horoskopa zīmes izceļas ar savu spēju dzīvot mirklim un baudīt dzīvi pilnībā. Viņu spontanitāte un piedzīvojumu kāre padara viņus par aizraujošiem un iedvesmojošiem cilvēkiem, kas spēj radīt neaizmirstamus mirkļus gan sev, gan citiem.
