12.3 C
Rīga
trešdien, 1 maijs, 2024
Home Blog Page 167

5 produkti, kuri spēj aizstāt kafiju!

Atcerēsimies tikai 5 garšvielas, kuras neitralizē kofeīna negatīvo ietekmi uz organismu un liek kafijai strādāt mūsu labā.

1. Melnie pipari

Melnie pipari veic gremošanas sistēmas stipru attīrošo darbību, izvada toksīnus, uzlabo vielmaiņu, stimulē kuņģa darbību, veic antiseptiķa funkciju. Pievienojiet to karstā kafijā pa 1 -2 zirnīšiem, dodiet nostāvēties.

2. Kardamons

Nomierina. Stiprina kuņģi. Rekomendē pievienot kafijai kardamona miziņas vai pulveri. Tas piedod kafijai īpašu, neatkārtojamu aromātu ēterisko eļļu darbības dēļ.

3. Krustnagliņas

Stimulē asinsriti un pazemina asinsspiedienu. Krustnagliņu ēteriskās eļļas dod aromātu, kas veicina kofeīna negatīvās darbības samazināšanos. Pievienojiet kafijai vienu krustnagliņu galviņu un dodiet nostāvēties.

4. Kanēlis

Pazemina kafijas skābinošo darbību uz organismu. Var pievienot kanēļa pulveri vai veselu nūjiņu kafijas pagatavošanas laikā, vienkārši ievietojot to karstā kafijā.

5. Ingvers

Iedarbojas uz organismu nomierinoši, noņem sāpes un spazmas, stimulē kuņģa – zarnu trakta darbību. Kafijas vārīšanas laikā var pievienot nedaudz ingvera pulvera vai mazu svaigas saknes gabaliņu.

Autors: Dieviete.lv

Ģimene, kura uzcēla kompaktu māju, lai būtu tuvāk pie dabas! (+VIDEO)

Šis ir stāsts par ģimeni, kura izlēma, ka vēlas dzīvot tuvāk dabai un nevēlas savu dzīvi saistīt ar pilsētu. Interesanti, ka mājā ir arī pašdarinātas lampas, kuras nu jau ir pārtapušas ģimenes biznesā.

Izskatās, ka šādam dzīvesveidam netraucē arī tas, ja tajā ir divi, mazi bērni! Šobrīd mājā vienīgā problēma ir ar ūdeni, bet drīzumā ģimene to atrisinās, ārkārtas gadījumos, kuros nav piekļuves ūdenim viņi dodas uz vecāku mājām, kuras ir pavisam netālu no viņu paštaisītās mītnes. 

Video

Autors: Dieviete.lv

Latvijā uzņemts video grupas Lanskoy & Cojaunajai dziesmai “Dzīve izkliedētā gaismā” (+VIDEO)

Decembra beigās notika jaunā video “Dzīve izkliedētā gaismā” pirmizrāde, kura filmēšana notika vasarā dažādās Latvijas vietās, tostarp uz leģendārā Dailes teātra skatuves. Pirmajās divās nedēļās Youtube video skatīts teju miljonu reižu.

Romantiskā kinostāsta filmēšanas muzikālā bāze ir grupas Lanskoy &Co jaunais singls “Dzīve izkliedētā gaismā”. Citāts no tāda pat nosaukuma Josifa Brodska dzejoļa iedvesmoja Dmitrijs radīt izjustu muzikālo kompozīciju, kura savukārt bija plaša mākslas projekta sākums.

Video “Dzīve izkliedētā gaismā” kļuva par populārā ģimenes un radošā tandēma – Dmitrija un Jekaterinas Lanskoju – jauno projektu. Šoreiz tas ir stāsts, kas ir izveidots, apvienojot dažādus žanrus: mūziku, dejas, kinematogrāfu, foto. Dmitrijs projektā piedalās sev ierastajās dziedātāja, autora un producenta lomās, bet Jekaterina ir nomainījusi režisora krēslu pret skatuvi – “Dzīvē izkliedētā gaismā” viņa ir aktrise un dejotāja.

Projekta realizācijai tika savākta spēcīga komanda: jaunais un ambiciozais Latvijas režisors Ruslans Fradkins, kas jau paspējis pastrādāt veiksmīgo kino projektos “Varonis” un “Van Gogi”, operators Jānis Andrejevs, kurš ir zināms ar saviem darbiem grupai Prāta vētra; horeogrāfe –inscenētāja Edīte Ābeltiņa, leģendārās deju grupas Buras dibinātāja; grima māksliniece Emīlija Eglīte, kas ieguvusi “Emmy” balvu par darbu filmā “Irēnas Sendleres bērni”. Galveno vīriešu lomu video atveidoja un Lanskajas partneris bija populārais Latvijas dejotājs un horeogrāfs, vairākkārtējs Latvijas čempions, Eiropas čempionāta sarīkojumu dejās laureāts Vjačeslavs Višņakovs. Tāpat filmēšanā piedalījās populārā Krievijas aktrise Tatjana Mariņičevaun populārais Latvijas fotogrāfs Arkādijs Gluhihs. Izpildproducente – Nika Stepanova(Forma Pro Films, Rīgas Filmu Studija).

Video scenārija ideju izdomāja Jekaterina: “Jau kādu laiku es jutu nepiepildītu telpu, trūka tā, kas bija manā dzīvē no agras bērnības: tētis – baletmeistars, mamma – horeogrāfe un visa dzīve kā deja – nemitīgā kustībā ar bezgalīgu mūziku dvēselē. Atlika vien visu atcerēties un veikt pirmos soļus. Tā radās stāsts par dejotāju un horeogrāfu. Un par deju, kas viņiem kļuva par mīlestību un mīlestības ilūziju, harmoniju un apsēstību, smalko matēriju un acumirkli. Mūžīgais stāsts par vīrieti un sievieti, kuru sapratīs un izjutīs ikviens. “Dzīve izkliedētā gaismā” – tas ir kamerstāsts ar atvērtu finālu. Es ceru, ka tas pārtaps par kaut ko lielāku, iespējams, par nopietnu kinodarbu.”

Muzikālās kompozīcijas “Dzīve izkliedētā gaismā” veidošanā piedalījās: vārdu un mūzikas autors – Dmitrijs Lanskojs; aranžējums – Dmitrijs Jemeļjanovsun Genādijs Lagutins; stīgu grupas aranžējums – Jaroslava Srodnihakvartets; ieraksts un redakcija – Aleksandrs Belovs, Jurijs Abakumovs.

Muzikālais projekts Lanskoy & Co. klausītājiem ir labi zināms pēc dziesmām no populāriem Krievijas seriāliem “Fizkultūras skolotājs”, “Filoloģijas fakultāte”, “Adaptācija”, bet projekta solists Dmitrijs Lanskojs kā muzikālais producents ir piedalījies projektos “Saldā dzīve”, “Astoņdesmite”, “Reālie zēni”, “Nabaga cilvēki”, “Es tievēju” un daudzos citos.

Autors: PR Linija

13.01.2019.

 

 

 

 

 

Kas ir tās darbības, no kurām būtu jāizvairās uzreiz pēc ēšanas?

Smēķēt

Aktīvas ēšanas laikā, mūsu organismā darbojas gandrīz visas orgānu sistēmas. Ja uzreiz pēc tam smēķēsi, nikotīns uz organismu iedarbosies divreiz spēcīgāk. Tas negatīvi ietekmēs tavu organismu, kā arī azkavēs vitamīnu uzsūkšanos. Nogaidi vismaz 20 minūtes!

Dzert tēju

Siltas tējas tase pēc maltītes daudziem cilvēkiem ir neatņemama ēdienreizes sastāvdaļa. Taču pētījumi rāda to, ka šis nekaitīgais dzēriens aizkavē dzelzs uzsūkšanos organismā. Tāpēc labāk stundiņu pagaidi, un tad dzer savu iecienīto tēju.

Gulēt

Mīts par to, ka ēšana pirms miega ir tieši saistīta ar svara pieaugšanu, jau sen ir apgāzts. Taču pārējo noliegt gan nevajadzētu. Miegs uzreiz pēc ēšanas sagādā daudz neērtību – dedzināšanu kuņģī, atraugas, kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanos un tamlīdzīgi.

Pēc ēšanas nogaidi divas stundas, un tad vari doties gulēt.

Sportot

Lai arī cik vilinoši nešķistu pēc pusdienām aiziet paskriet vai pacilāt svarus, labāk tā nedari. Piepūle pēc ēšanas var organismam radīt diskomfortu – žagas, vemšanu un pat krampjus.

Ja nu tev tiešām ļoti gribas pēc ēšanas pasportot, labāk dodies vienkāršā, garā pastaigā. Intensīviem treniņiem vari pievērsties pēc divām stundām.

Peldēt un mazgāties

Kad mēs dodamies vannā vai dušā, mūsu ķermeņa temperatūra kļūst nedaudz augstāka, un, lai tam turētos pretī, organisms sūta vairāk asiņu ādas virzienā. Tas var izjaukt pārtikas pārstrādes procesu un palēlināt to. Ūdens procedūras var sākt 30 minūtes pēc ēšanas.

Autors: Dieviete.lv

 

Kardašjanu ģimenes mammas savas atvases aplaimo ar dārgām zīmolu mantām (+VIDEO)

Kardajšanu un Dženeru ģimenē ir jau 9 atvases no kurām lielākā daļa ir daiļā dzimuma pārstāves.

Nesen Kailijas Dženeres māsa Kima aplaimojusi visas ģimenes mazās dāmas ar 2000 dolāru vērtām Louis Vuitton somiņām. Stormi bija sajūsmā par jauno somiņu jau no pirmā mirkļa, kad to ieraudzīja! Savukārt viņas radiniece Penelope, kurai ir 6 gadi, pagājuša gada augustā manīta ar 2000 vērtu Fendi somu! Kimas un mūziķa Kanje Vesta meita Norta, kurai ir tikai 5 gadi, ir viena no stilīgākajām atvasēm, jo viņas mamma Kima nežēlo naudu meitas vizuālā tēla papildināšanai ne tikai ar dārgām somām, bet arī apģērbam – nesen Norta manīta 1000 dolāru vērtā Fendi sporta tērpā un 70o dolāru vērtās iešļūcenēs! 

Ko tu domā par tik dārgu bērnu apģērbu un aksesuāriem? Vai tev tas viss šķiet pārāk pārspīlēti vai tomēr saprotami?

Video

https://www.instagram.com/p/BsZbWSuhh_c/

https://www.instagram.com/p/BsiSKEiB3uT/

Autors: Dieviete.lv

Ieskats 1000 dolāru vērto un slavenību tik iecienīto cepuru izveidē! (+VIDEO)

Šajā video redzēsi kā top vairāk kā 1000 dolāru vērtas cepures, kuras iecienījušas ne mazums slavenības, kā, piemēram – Kendala Dženere, Džidži Hadida, Deivids Behems, Farels Vilijams, Bobs Dilans un Lebrons Džeimss. Interesanti, ka, lai panāktu cepuru vintidža efektu, tās tiek aizdedzinātas! 

Vai tu savā īpašumā gribētu kādu no šīm cepurēm?

Video

Autors: Dieviete.lv

Latvieši izdejojas Austrālijā! (+VIDEO)

Pagājušogad mūs priecēja video, kurā Latviešu puiši izdejoja Ņujorkas ielās, tautas deju “Es izjāšu prūšu zemi”. Šogad nekas nav mainījies. Jau atkal mūsu tautieši ir pacentušies, šoreiz par galamērķi izvēlēta Austrālija, Uluru klintis.

Tautas deju ansambls “Rotaļa” 2018. gada izskaņā devušies uz Austrāliju, kur aizvadīja vairākus koncertus uzstājoties vairākās, lielākajās pilsētās. Brīvajos brīžos deju ansamblis izpētijis Austrāliju un izskatās, ka arī atpūtas brīžos deju ansamblim patīk kārtīgi izdejoties. Šo video uzņēmis ansambļa gids, un tas sociālajā vietnē Facebook izpelnījies jau vairāk kā 97 tūkstošus skatījumu! 

Video

Latvian dance troupe on my bus – Uluru 8.1.19. #tdarotala

Geplaatst door Hilly NT op Dinsdag 8 januari 2019

Autors: Dieviete.lv

Līdz ar 2021. gadu tiks noteikts aizliegums vienreizlietojamiem plastmasas izstrādājumiem!

No šī gada 1. janvāra tirdzniecības vietās visā Latvijā, vēloties iegādājoties savus  produktus, un pie kases vaicājot pēc plastmasas maisiņa, var nākties rēķināties ar papildus izdevumiem. Tas saistāms ar grozījumiem Latvijas Republikas Iepakojuma likumā, kas stājušies spēkā, saskaņā ar Eiropas Savienības (ES) likumdošanu un dalībvalstu pienākumu savā nacionālajā likumdošanā iestrādāt plastmasas direktīvā noteikto. ES regulējums nosaka, ka līdz ar 2021. gadu tiks noteikts  aizliegums vienreizlietojamo plastmasas izstrādājumu – šķīvju, ēdamrīku, salmiņu, vates kociņu vai balonu kātiņu – apritei visā ES teritorijā.

Mēs visi vēlamies dzīvot skaistā un sakoptā vidē, vai ne? Latvieši spēj novērtēt dabu un tās sniegtās veltes, apzinoties, ka, ja par to nerūpēsimies, no zaļas valsts statusa mums būs jāatsakās. Gadu no gada tiek organizētas talkas, kuru ietvaros tiek savākti neskaitāmi maisi ar atkritumiem, kas nonākuši ceļmalās, mežos, ūdenstilpnēs un parkos. Liela daļa no savāktajiem atkritumiem ir dažādi plastmasas izstrādājumi, kuru sadalīšanās dabā var prasīt vairākus gadu tūkstošus. Nav noslēpums, ka plastmasa atstāj neatgriezeniskas sekas uz vidi, kurā dzīvojam. Tieši vienreiz lietojamie plastmasas izstrādājumi veido Eiropā vairāk nekā 70% no jūras piedrazojuma. Ir virkne valstu, kurās plastmasas maisiņu ražošana un tirdzniecība ir aizliegta. Tas, ka beidzot sekojam citu valstu piemēram, ir pareizi un loģiski.

Lai gan jāatzīmē, ka mūsu iedzīvotāju saprātīgo attieksmi pret plastmasas maisiņu izmantošanu, esam ievērojuši jau pirms ilgāka laika. Tā kā veicam piegādi arī tiešpārdošanas veidā, proti, cilvēkiem ir iespēja arī zvanīt un pasūtīt dažādas preces pēc noteikta cenrāža, regulāri saskaramies ar to, ka klienti nosaka, ka dažādus dārzeņu vai augļus var likt vienā maisiņā, nevis katru savā, kā arī norāda, kuras lietas nav jāiepako atsevišķi vispār. Turklāt šādiem lūgumiem ir tikai viens konkrēts iemesls – rūpes par apkārtējo vidi, jo par šiem maisiņiem iepriekš nebija jāmaksā.

NuKo.lv nodrošina pārtikas piegādi visā Latvijā līdz pat klientu durvju slieksnim un preču iesaiņošanas jautājums mums ir būtisks, jo esam atbildīgi par to, kādā izskatā prece nonāk līdz pasūtītājam. Šis regulējums skāris arī mūs, tomēr jau kādu laiku ar to rēķinājāmies. Mēs, komplektējot pasūtījumus, plastmasas iepakojumu izmantojam tikai nepieciešamības gadījumā – lai organizētu pasūtījumu un nošķirtu, piemēram, pārtikas un saimniecības preces.

Iepakojumu tirgus pēdējo gadu laikā piedzīvojis izmaiņas – arī Latvijā cilvēki arvien biežāk izvēlas par pārdesmit centiem dārgākos papīra vai auduma maisiņus, vai pat kartona kastes. Plastmasas radītais pārmērīgi lielais piesārņojums un tā  sekas saprotamas gan latvietim, gan indietim, ķīnietim vai portugālim. Tāpēc – esam gatavi maksāt vairāk vai vispār atteikties no lieka iepakojuma.

ES īstenotā politika, cīnoties ar apkārtējās vides piesārņojumu, turpinās ietekmēt ražošanas un piegādes jomu. Paaugstinot plastmasas iepakojumu cenu, tas cilvēkus motivēs izvēlēties dabai draudzīgākus iepakojuma veidus, tomēr svarīgi piebilst – lai spētu efektīvi reaģēt uz plastmasas radīto postu apkārtējajai videi, jāpalielina arī ražotāju atbildība. Nepietiks tikai ar papildus atbildības uzlikšanu patērētājiem, kas izvēlas plastmasas maisiņus. Joprojām liela daļa ražotāju savai produkcijas iepakošanai izvēlas plastmasu salīdzinoši zemo izmaksu dēļ. Pozitīvi vērtējama šī jautājuma attīstība likumdošanas pusē, bet, lai mēs visi pieteiktu efektīvu cīņu piesārņojumam, atbildīgām jābūt visām iesaistītajām pusēm: kā patērētājiem, tā ražotājiem un piegādātājiem. Līdzās ierobežojumiem, kas stāsies spēkā attiecībā uz plastmasas izstrādājumu ražošanu, jāveicina arī atkritumu šķirošanas sistēmas attīstība un citas saistītās jomas.

Šī pasaule ir mūsu visu mājas, un mēs esam atbildīgi par to, kāda tā ir šodien un kādu tā būs rīt. Neapšaubāmi – pēdējo simts gadu tehnoloģiskā un ražošanas attīstība ir veicinājusi piesārņojuma līmeņa paaugstināšanos. Mēs visi to saprotam, tāpēc jo īpaši svarīgi, apzinoties problēmu, to risināt, lai nākamās paaudzes pēc simts un divsimt gadiem, varētu turpināt dzīvot zaļā Latvijā un tīrā pasaulē.

Autors: Nuko.lv

 

 

Pieci iemesli, kādēļ šogad būtu ieteicams ceļot vairāk!

Viens no vadošajiem Amerikas biznesa žurnāliem Inc. ir veicis aptauju, lai noskaidrotu cilvēku populārākās Jaunā gada apņemšanās. Kamēr starp TOP 10 solījumiem sev atrodamas tādas apņemšanās, kā uzlabot veselību, samazināt svaru, izveidot uzkrājumus un apgūt ko jaunu, lidojumu kompensāciju pieprasījumu uzņēmums “Skycop” aicina pievienot savam sarakstam arī ceļošanu. Uzņēmuma eksperti un piedāvā iemeslus, kādēļ šogad vērts ieplānot kādu braucienu uz ārzemēm.

1. Ceļošana vairo prieku

Ir veikti neskaitāmi pētījumi par saikni starp laimes izjūtu un ceļošanu. Kornela Universitātes veiktais pētījums atklāj, ka cilvēki kļūst priecīgāki, pat vienkārši uzsākot ceļojuma plānošanu. Un pats brauciens jau rada vēl lielāku sajūsmu.

2. Ceļošana uzlabo Tavu veselību

Dodoties ceļojumā, cilvēkiem novērojama tendence kļūt aktīvākiem nekā ikdienā ierasts. Visiem zināms, ka fiziskās aktivitātes pazemina asins spiedienu un samazina sirds slimību un insulta rašanās risku. Nav nepieciešama pat pārmērīga sportošana – arī ar pastaigām un peldēšanu var ļoti labi samazināt stresa līmeni, jo tā rezultātā tiek radīti laimes hormoni. Balstoties uz Amerikas Psiholoģijas Asociācijas 2013. gadā veikto aptauju, arī ikdienas vides nomainīšana spēj samazināt stresa līmeni.

3. Ceļošana ir lielisks veids, kā paplašināt savu redzesloku

Suvenīri nebūs vienīgais, ko atvedīsi sev līdzi pēc ceļojuma. Došanās uz ārvalstīm ikvienā rada iedvesmu apgūt ko jaunu. Vai tie būtu sarunvalodas pamati, vai kāds vēsturisks fakts par apskatīto vietu – ceļojuma laikā iegūsi jaunas zināšanas, kas palīdzēs kļūt par vēl interesantāku cilvēku. Vēl ir tik daudz lietas, ko Tu nezini, bet ko vari atklāt ceļojot.

4. Ceļošana Tev iemāca kaut ko jaunu gan par sevi, gan par cilvēkiem apkārt

Ceļošana ir lieliska iespēja satikt jaunus cilvēkus vai iepazīt tuvāk savus ceļabiedrus. Nav efektīvāka sevis izzināšanas veida kā atrašanās neparedzēta situācijas un problēmu risināšana kopā ar saviem ceļojuma biedriem. Vēl jo vairāk – tiklīdz tu izkāp no savas komforta zonas un sastopies ar problēmsituācijām, kas jāatrisina, tas Tev ļaut redzēt lietas pavisam citā gaismā brīdī.

5. Ceļošana vairo produktivitāti darbā

Kā minēts iepriekš, ka ceļošana samazina stresu. Pat izbraukums uz kādu citu vietu nedēļas nogalē palīdz cilvēkiem atgūties no darba vidē uzkrātajiem pārdzīvojumiem. Bet tas nav viss! Kolumbijas Biznesa skolas profesors Adams Galinskijs ir veicis neskaitāmus pētījumus par saikni starp ceļošanu un radošumu. Viņš ir noskaidrojis, ka ceļošana paaugstina prāta spēju pārslēgties no vienas idejas uz citu, kas ir viens no galvenajiem priekšnosacījumiem, lai spētu radoši domāt.

Autors: Skycop

 

 

 

 

 

 

Kā pasargāt sevi no apsaldējumiem?

Uzturēšanās svaigā gaisā ir neatņemama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa arī ziemā, tomēr, iestājoties īpaši aukstam laikam, ir jāievēro piesardzība. Nepārdomāta rīcība un neatbilstošs apģērbs lielā salā var radīt nopietnas sekas, proti, apsaldējumus gan pieaugušajiem, gan bērniem. Kā no tā izvairīties un kā pareizi rīkoties apsaldējumu gadījumā – par to konsultē BENU Aptiekas mēneša farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Galvenie apsaldējumu iemesli

Farmaceits uzsver, ka viens no galvenajiem apsaldēšanās iemesliem ir nepareizi izvēlēts apģērbs, tādēļ, dodoties ārā lielos mīnusos, šo aspektu nedrīkst uztvert vieglprātīgi. Apģērbam ir jāaizsargā no aukstuma, vēja un mitruma, bet vienlaikus jābūt arī elpojošam, lai neveicinātu svīšanu, jo tā ievērojami paātrina ķermeņa atdzišanu.

Tāpat vienmēr jāatceras, ka arī spēcīgs vējš un paaugstināts mitruma līmenis ievērojami paātrina salšanu un apsaldējumu veidošanos, tādēļ šādos laika apstākļos ir jābūt ļoti piesardzīgiem, īpaši, ja ārpus telpām plānots pavadīt ilgu laiku.

Kā izvairīties no apsaldējumiem?

Lai izvairītos no apsaldējumiem, īpaši aukstā laikā, ir jāievēro daži pamatprincipi. Primāri, kā jau minēts, ir izvēlēties piemērotu apģērbu, ņemot vērā to, ka bieži vien visvairāk cilvēkiem salst pēdas un plaukstas. Tādēļ ir ieteicami tādi apavi, kas ir ne vien silti, bet arī ērti un nesaspiež pēdu, jo šauri apavi veicinās salšanu. Tāpat salā neaizmirstiet par siltiem cimdiem (ieteicams izvēlēties dūraiņus), cepurēm un šallēm.

Kaitīgie ieradumi lielā salā padara cilvēkus vēl neaizsargātākus pret aukstumu. Tādēļ nav ieteicams kājām mērot lielākus attālumus alkohola reibumā, kā arī smēķēt, jo tas samazina asins cirkulāciju, līdz ar to pastāv liela iespēja apsaldēt pirkstus.

Savukārt, lai pasargātu ādu no sala ietekmes, pirms doties ārā, ieteicams lietot aizsargājošos krēmus uz sejas un plaukstām. Ir pieejami speciāli, tieši aukstam laikam piemēroti krēmi un aizsarglīdzekļi, kas palīdz pasargāt ādu no apsaldējumiem, sausuma un ādas plīsumiem.

Apsaldējumu pazīmes

Pat ja šķiet, ka esat pienācīgi parūpējušies par sevi aukstajos laikapstākļos, jāņem vērā, ka apsaldējumi var veidoties samērā ātri un sākotnēji to var arī nepamanīt. Tādēļ jāpievērš uzmanība pazīmēm, kas liecina par apsaldējumu rašanos, un nekavējoties jārīkojas, lai no tiem izvairītos. Šīs pazīmes ir ādas apsārtums, nieze, bālums, tūska un durstošas sajūtas apsaldējumu vietā.

Kā rīkoties, ja iegūts apsaldējums?

Apsaldējuma gadījumā ir jārīkojas atbilstoši iespējām. Ja esat ārpus telpām, būtu jāsāk ar iespējami ātrāku nokļūšanu siltumā – iekštelpās. Ja apsaldētas ir rokas, tās nedrīkst berzēt, bet vislabāk tās sildīt, ieliekot sev padusēs. Kad esat nonākuši siltumā, nelielam apsaldējumam līdzēs remdens ūdens, taču lielāku un nopietnāku apsaldējumu gadījumā noteikti ir jāvēršas tuvākajā stacionārā.

Kā pasargāt no sala bērnus?

Protams, liela sala laikā noteikti jāatceras par siltām cepurēm, šallēm un dūraiņiem. Kā arī jāņem vērā, ka vislabāk ziemīgā pastaigā palīdzēs aktīva izkustēšanās. Nestāviet aukstā vējā un nepavadiet ārā pārāk ilgu laiku, ja laikapstākļi tam nav piemēroti.

K.Čerjomuhins aicina pievērst īpašu uzmanību tam, ka bērnus līdz viena gada vecumam nav ieteicams vest ārā, ja gaisa temperatūra nokrītas zem -7 C grādiem.

Lielākiem bērniem, līdzās atbilstošam apģērbam, var noderēt speciālie krēmi aukstam laikam, kas paredzēti tam, lai aizsargātu bērnu jutīgo ādu no sala ietekmes.

Farmaceits aicina sala laikā būt piesardzīgiem arī pašiem pieaugušajiem un, pirms doties ārā, pārliecināties gan par gaisa temperatūru, gan par tuvākajā laikā gaidāmajiem laika apstākļiem kopumā.

Autors: Benu Aptieka

Kā iemācīties Vācu Valodu 30 dienās?

Vācu valodā runā vairāk nekā 120 miljoni cilvēku Austrijā, Vācijā, Lihtenšteinā, Luksemburgā, Šveicē un dažās Beļģijas, Ziemeļitālijas un Austrumfrancijas valstīs. Tā ir galvenā valoda Eiropas Savienībā un jaunajās Centrālās un Austrumeiropas valstīs. Arī ārzemēs vācu valoda šķiet ļoti pieprasīta.

 

Saskaņā ar ZAF (Izglītības un apmācības centrs), 2015. gadā aptuveni 15,4 miljoni cilvēku apmeklēja vācu valodas kursus skolās, universitātēs vai valodu institūtos. Tas ir par pusmiljonu vairāk studentu nekā pirms 5 gadiem.

Pirmkārt svarīgi ir noteikt sev mērķi cik ilgi mācīsies Vācu valodu katru dienu un kādos laikos. Tā pat kā ejot uz svaru zāli – ja neiesi uz nodarbībām tad rezultāti nebūs.Lai iemācītos runāt un saprast Vāciski 30. dienās tev ir jānosprauž sev mērķis mācīties Vācu valodu VISMAZ 5x nedēļā pa vienai stundai. Pēc 30 dienām būs bijušas 20 nodarbības un noteikti jutīsi, ka spēj jau izteikt vācu valodas pamatus. Otrkārt ir svarīga vide, kur mācies. Pārliecinies lai mācību laikā tevi neviens netraucē un pildi mājasdarbus vidē, kura ir piemērota tev!

Treškārt ir svarīgi ar ko mācies. Mūsdienās tiek piedāvāta iespēja mācīties ar privātskolotājiem Online. Tas ietaupa gan naudu, gan laiku. Skolotāji tiešsaistē var pielāgoties Jūsu grafikiem labāk nekā dzīvē, jo arī viņiem nav jātērē laiks nekur braucot. 
Ja nopietni apsveriet domu iemācīties Vācu valodu 30 dienās, tad iesaku apskatīties kompāniju WebTeachers. Ir vēl daudz citu līdzīgu kompāniju, bet šī ir mūsu pašu Latviešu ar ļoti draudzīgu klientu servisu un cenām.

10 pasakaini skaistas, bet tūristu dēļ izpostītas vietas pasaulē! (+VIDEO)

Šīs ir 10 pasakaini skaistas vietas, kuras tika pakļautas iznīcībai tikai cilvēku ziņkārības un neuzmanības dēļ. 

Vai esi bijusi kādā no šīm vietām? 

Video

Autors: Dieviete.lv

Kādas šobrīd ir slēpošanas izmaksas? Ieskats atpūtai Riekstu kalnā (+VIDEO)

Pa cik īstā slēpošanas sezona ir tikai nesen sākusies, piedāvājam noskaidrot kādas ir izmaksas un iespējas atpūtai Riekstu kalnā. Šeit iespējams izīrēt gan slēpes, gan kameras, gan bobus, kā arī apmeklējams skatu tornis un kafejnīca “Riekstu krogs”. Pieejama inventāra apkope un instruktori.

Pieaugušajiem darba dienās cena par 1 stundu uz kalna ar pacēlāju maksā 9 eiro, bet 2 stundas – vien 10 eiro.

Tiem, kas slēpot ierodas bez sava inventāra, derīgi būtu zināt, ka slēpošanas komplekta īre maksā 7 eiro, bet par katru nākamo stundu vēl 3 eiro.

Ja slēpošana nav tava stihija vai gluži vienkārši, gribi atgriezties bērnībā, tad kameru vai bobu noma ir lielisks risinājums, cena par stundu ir 6 eiro un par katru nākamo stundu 3 eiro!

Video 

Kas notiek Riekstu kalnā? Pirmā stunda 9 eur, ja ņem uzreiz uz 2 stundām, tad 10 eur darba dienās. Viss notiek (y) Riekstukalns #riekstukalns

Geplaatst door Dieviete op Woensdag 9 januari 2019

Foto (izmaksas)

Autors: Dieviete.lv

Lietu internets ir tagadne: No viedspoguļa līdz gudrajai pilsētai

Par lietu internetu mēdz runāt kā par tehnoloģiju, kas nākotnē mainīs mūsu ikdienu. Taču jau pašlaik pasaulē ir vairāk nekā 11 miljardu ierīču, kas savā starpā apmainās ar informāciju, un dažas no tām atgādina lietas no zinātniskās fantastikas filmām.

Vadošā mobilo sakaru operatora „Tele2” produktu direktors Didzis Solims iepazīstina ar četriem pārsteidzošiem lietu interneta produktiem, kas jau pastāv un darbojas.

  1. „Spogulīt, spogulīt“

Iztēlojieties, ka jūs paraugāties spogulī, bet tas jums iesaka, kādu sejas krēmu izvēlēties, un atgādina par gaidāmo tikšanos. Tā jau ir realitāte – piemēram, gudrais spogulis „HiMirror”, kas izmanto sejas atpazīšanas tehnoloģijas un ir vadāms ar aplikācijas palīdzību mobilajā tālrunī.

Dažas no pieejamajām šāda tipa spoguļierīcēm iespējams vadīt ar balsi, citās iestrādātas kameras, kas skenē sejas ādu un analizē tās stāvokli.

  1. „Runājošais“ apģērbs

Apģērbs, kas ievāc informāciju par valkātāja kustībām un veselības stāvokli un dod padomus? Tādu jau pašlaik var nopirkt internetā un nēsāt, izmantojot to kopā ar lietotnēm tālrunī.

Vēloties panākt labākus rezultātus, piemēram, jogā, var iegādāties ar „Bluetooth“ palīdzību lietojamas gudrās „Nadi X“ sporta bikses, kas ievibrējas pie gurniem, ceļgaliem vai potītēm, kad pienācis laiks mainīt ķermeņa pozu. Skriešanas entuziastiem zīmols „Lumo Bodytech“ piedāvā šortus, kuros iestrādātie sensori mēra sirdsdarbības ritmu un skriešanas ātrumu. Par drošu sauļošanos parūpējies franču ražotājs „Neviano“ –viņu izveidotais peldkostīms fiksē kaitīgā ultravioletā starojuma intensitāti un atsūta ziņu tālrunī, kad saules peldi būtu jāpārtrauc.

  1. Viedpilsēta: gudrās atkritumu tvertnes un ilgtspējīgs apgaismojums

Lietu internets spēj atvieglot ne tikai atsevišķu cilvēku ikdienu, bet arī uzlabot pilsētvidi. Pētniecības un tirgus analīzes uzņēmuma „Navigant Research“ statistika liecina, ka pašlaik pasaulē tiek īstenoti jau 355 viedpilsētu projekti.

Piemēram, Barselonā ielu apgaismojums iedegas tikai tad, ja garām iet cilvēki, bet gudrās atkritumu tvertnes apsaimniekotājam sūta ziņu, ka ir pilnas. Londonas autostāvvietās uzstādītās ierīces informē autovadītājus par brīvām vietām, bet Kopenhāgenas luksoforu sistēma uzlabota ar riteņbraucējiem labvēlīgāku automašīnu plūsmas sadalījumu. Prognozēts, ka šādos un līdzīgos risinājumos pilsētas līdz 2025. gadam ieguldīs vairāk nekā 88 miljardus ASV dolāru.

  1. Citāda veselības aprūpe

Arī medicīnas nākotne ir saistīta ar lietu internetu. Jau šobrīd iespējams nopirkt aproces, kuras fiksē informāciju par veselības stāvokli. To apkopotās ziņas lieti noder ārstiem, bet nākotnē veselības aprūpe varētu kļūt aizvien digitālāka.

Viens no jaunākajiem sasniegumiem pasaulē ir glikozes mērītājs, kas pārbauda glikozes līmeni pacienta asinīs, nolasot to no sensora, kas nēsājams uz rokas. Šī ierīce pirmā tipa cukura diabēta pacientiem ļauj visu laiku sekot savam veselības stāvoklim un veikt injekcijas tikai tad, kad tas nepieciešams. Lietu internets jau tiek izmantots arī ārstniecības iestādēs. Piemēram, „Philips“ izstrādātais risinājums „e-Alert“ reālā laikā uzrauga slimnīcās darbojošos tehniku un dzīvības uzturēšanas aparatūru un laikus pamana iespējamos bojājumus.

Autors: Tele2

 

 

Cilvēki, kuri nezināja, ka viņu mājoklī dzīvo vēl kāds! (+VIDEO)

Šajā video redzēsi 5 misiskus gadījumus, kuri liek šermuļiem pārskriet pār kauliem. 5 mājokļi, kuros mitinājies vēl kāds, mājas īpašniekiem to nemaz nezinot! Kad noskatīties šo video, tad pārliecināsies, cik svarīgi ir apskatīt katru mājas stūrīti pirms tā iegādes.

Vai tu zini vēl šādus gadījumus? Ko tu darītu, ja būtu šo cilvēku vietā?

Video

https://www.youtube.com/watch?v=A-slA5Oa9qg&list=LLLJ70z_1Cmp65dwXmtXJ83Q&index=3&t=20s&frags=pl%2Cwn

Autors: Dieviete.lv

22 tūkstoši bērnu visā Latvijā ir apmācīti pareizi tīrīt zobus!

2018. gadā LR Veselības ministrija īstenoja “Programmu pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem Latvijā par mutes un zobu veselības veicināšanu saistībā ar veselīga uztura paradumiem”. Projekta ietvaros izglītības iestādēs dažādos Latvijas reģionos tika novadītas 1224 nodarbības, kuras kopumā apmeklēja 22 077 bērni no 4 gadu vecuma pirmsskolas izglītības iestādēs un 1. – 2. klašu izglītojamie, tai skaitā bērni ar īpašām vajadzībām.

Nodarbībās tika stāstīts par veselīga uztura pamatprincipiem un zobu kopšanu, kā arī bērniem bija iespēja pašiem praktiski darboties, izmēģinot zobu tīrīšanu uz mulāžas, spēlējot spēli par veselīgiem un neveselīgiem produktiem, un uzdodot speciālistiem jautājumus. Lai rosinātu bērnu interesi nodarbībās apgūtās zināšanas un prasmes izmantot ikdienā, pēc katrs nodarbības dalībnieks saņēma informatīvu izdales materiālu, dvielīti un zobu suku.  Bērniem nodarbībās tika stāstīts arī par projekta ietvaros papildināto mobilo aplikācija “Zobs”, kas interaktīvā veidā veicina regulāru zobu tīrīšanas paradumu veidošanos. Informējam, ka bezmaksas mobilā aplikāciju “Zobs” būs pieejama arī pēc projekta noslēguma ikvienam.

Par notikušajām nodarbībām no izglītības iestāžu pedagogiem ir saņemtas daudzas pozitīvas atsauksmes. Pedagogi atzinīgi novērtēja, ka nodarbības tika organizētas interaktīvi, izmantojot saistošus uzskates materiālus un spēļu elementus, kas palīdzēja ieinteresēt bērnus un noturēt viņu uzmanību.

Jaunannas Mūzikas un mākslas pamatskolas pedagoģe Mārīte Mičule norāda: „Skolēni ar interesi uztvēra jauno informāciju un aktīvi iesaistījās sarunā. Uzskatāmi tika parādīts, kā pareizi jātīra zobi. Informācija par veselīgiem un neveselīgiem produktiem tika pasniegta īsi, konkrēti un labi saprotami.”

Rīgas speciālās internātpamatskolas pedagoģe Jolanta Tīruma: „Šī bija fantastiska nodarbība ar jaukiem lektoriem un vērtīgu informāciju. Apgūstamais saturs par zobu higiēnu tika pasniegts tik vieglā un saprotamā veidā, ka bērniem viss kļuva skaidrs.”

 Nodarbību lektori norāda, ka ne visi bērni pietiekami labi rūpējas par savu mutes un zobu higiēnu. Dažkārt bērni neiedomājas par to, cik veselīgs un zobiem draudzīgs ir viņu ikdienas uzturs, it sevišķi saldinātie dzērieni un kārumi, tāpēc šādas nodarbības bērniem ir nepieciešamas.

Zobu higiēnistu asociācijas prezidente un nodarbību lektore Gunta Dukse uzskata: “Tas ir ļoti liels ieguvums, ka projekts ir visaptverošs un piedāvā nodarbības bērniem visā Latvijā, arī lauku teritorijās. Kopumā atsaucība no mācību iestādēm ir bijusi milzīga un redzama patiesa interese mācīties un apgūt jaunas zināšanas. Bērni ļoti labi uztver nodarbībās rādīto un stāstīto. Svarīgi pēc tam turpināt šīs iesētās zināšanas lolot un audzēt gan bērnu vecākiem, gan pedagogiem.”

Ņemot vērā zobu un mutes higiēnas veselības tēmas aktualitāti un nepieciešamību strādāt pie pareizas zobu kopšanas paradumu ieviešanas ilgtermiņā, tiek plānots pasākumu par mutes un zobu veselības veicināšanu saistībā ar veselīgiem uztura paradumiem turpināt arī nākamajā gadā.

“Programma pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem Latvijā par mutes un zobu veselības veicināšanu saistībā ar veselīga uztura paradumiem” tiek īstenota Eiropas Sociālā fonda projekta “Kompleksi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi” (Id.Nr.9.2.4.1/16/I/001)  ietvaros.

Autors: LR Veselības ministrija

11.01.2019.

 

Kā ievērot taisnīguma principu, audzinot vairākus bērnus?

 

Vecāku attiecības ar katru no bērniem ir citādākas, jo atšķiras gan bērnu rakstura īpašības, gan arī vecums. Šo iemeslu dēļ, vecāki nereti izvirza dažādas prasības un atšķirīgi arī pret saviem bērniem izturas. Tomēr, lai visi bērni justos mīlēti un pamanīti, ir ārkārtīgi svarīgi ievērot taisnīguma principu. Kas jāņem vērā, audzinot vairākus bērnus, stāsta psiholoģe un Rimi Bērniemeksperte Iveta Aunīte.

Vienlīdzīgi noteikumi

Bērni ļoti labi saprot, ka viņu mazais brālītis vai māsiņa nevar izdarīt tikpat daudz, cik viņi, tomēr svarīgi, lai vecāki parāda vienlīdzīgu attieksmi, kad kaut kas ir vai nav padarīts. Ja mēs vecākajam bērnam prasām atbildēt par viņa neizpildītajiem pienākumiem un norunām, tādai pašai attieksmei jābūt arī pret jaunāko atvasi. Trīsgadnieks neuzkops istabu, taču viņš var izdarīt elementāras lietas, piemēram, pēc vakariņām aiznest savu netīro šķīvi uz izlietni. Vecākajam bērnam jāredz, ka mēs pamanām arī jaunākā neizdarītos darbus un arī viņš jūt sekas, nevis mēs sakām: nekas, viņš jau vēl maziņš. Norunas ir norunas, un katrs bērns atbilstoši savam vecumam kaut ko var izdarīt arī pats. Tāpat ir ļoti svarīgi pamanīt katra bērna ieguldītās pūles.

 Nedalīta uzmanība katram

Vecākiem jāapzinās, ka jaunāko brāļu un māsu ienākšana ģimenē ir viens no bērna lielākajiem stresa avotiem. Ar to tikt galā var palīdzēt vienīgi vecāku uzmanība un iejūtīga attieksme. Lai visi bērni ģimenē justos patiešām labi, katram ir jāsaņem sava deva mīlestības. Līdz ar jaunāko bērnu ienākšanu ģimenē, vajadzētu parūpēties, lai vecākie nezaudētu mammas un tēta nedalītu uzmanību. Vidēji dienā vecākam būtu jāvelta divdesmit minūtes laika katram bērnam. Tas vecākajiem bērniem apliecina, ka vecāki viņus mīl, un tā viņiem ir vieglāk pārdzīvot to, ka laika ziņā daudz ilgāku periodu vecāki pavada ar jaunāko brālīti vai māsiņu.

Brīžos, kad vecāki spēlējas vai sarunājas ar vecāko bērnu un mazais iepīkstas, tad, ja vien tas nav ļoti kritiski, vecākiem vajadzētu parādīt, ka viņi iesākto nepārtrauks mazā bērna dēļ, bet viņam pievērsīsies, kad spēle vai saruna būs galā. Jo tad vecākā bērna sirsniņa sajūt, ka viņu mīl un taisnīguma princips ir ievērots. Pretējā gadījumā bērns būs vīlies – mazajam atliek vien iepīkstēties, kad mamma un tētis jau skrien. Bet, kad viņš sauc, lai vecāki palīdz, piemēram, saprast mājas darbu, tad viņam atbild: “Pagaidi, es tagad esmu aizņemta ar māsiņu.”

Neveselīgas konkurences veicināšana

Bērnu savstarpējai salīdzināšanai un otra likšanai par piemēru ir vairāki mīnusi. Mēs nedrīkstam savus bērnus salīdzināt ne ar brāļiem un māsām, ne draugu un radu bērniem, ne arī viņu klasesbiedriem. Vienīgais cilvēks – un to vajadzētu mācīt jau kopš bērnības –, ar kuru var salīdzināt, ir viņš pats pagātnē. Tikai tā mēs varam godīgi novērtēt katra bērna attīstības dinamiku. Vecākiem nevajadzētu interesēt citu bērnu sekmes un panākumi, bet tikai sava bērna izaugsme laika gaitā. Ja ģimenē māsas un brāļi savā starpā tiek salīdzināti, krītas viņu pašvērtējums, tiek radīta neveselīga konkurence, kas var izraisīt agresivitāti un nevajadzīgu cīņu. Bērni ģimenē aug nevis kā atbalsts cits citam, bet kā konkurenti, kas savstarpēji cikstās par vecāku uzslavām.

Veselīgi ir pamanīt katra bērna labo gribu un darbu, kā arī sniegt par to uzslavu. Uzslavas ir vajadzīgas visiem! Dažkārt vecāki aktīvi priecājas par jaunāko atvašu apgūtajām prasmēm, un to var saprast, jo pirmajos pāris gados bērna attīstība notiek visstraujāk, tomēr, ja nevēlamies vecākajos bērnos iesēt greizsirdību, svarīgi pamanīt arī viņu padarīto. Vecāki neaplaudēs, kad piecgadīgais pāries pāri istabai, bet ir daudz citu iemeslu, par ko priecāties saistībā ar lielāko bērnu.

Ko vēl der ievērot

  • Dažkārt, kad vecākais bērns tiek nogrūsts no pjedestāla, jo zaudē vienīgā bērna statusu, viņš sāk regresēt – runāt bēbīšu valodā, lai gan pirms tam jau runāja skaidri, sāk ķerties mammai apģērbā, šļupstēt, sāk prasīt, lai viņu pabaro un apģērbj, lai gan līdz šim pats to lieliski pratis. Arī šajā gadījumā būtiski bērnu nekritizēt. Ja vecākais bērns prasa pudelīti tāpat kā jaunākais, viņam var tajā ieliet morsu vai tēju. Šādi bērns nomierināsies: jaunākais nav izredzētais, kurš vienīgais var dzert no pudelītes vai vēlēties būt tuvu klāt mammai. Īslaicīgs regress vecākajam bērnam ļauj atgūt spēkus.
  • Kā pašiem vecākiem, tā arī radiem un draugiem, ja viņi nāk ciemos pie viena bērna uz jubileju, labi mazas dāvaniņas sagādāt arī pārējiem ģimenes bērniem. Tas parāda: jūs visi esat svarīgi un ievēroti.
  • Taisnīguma princips tiek ievērots tad, ja arī pret vecākajiem bērniem mēs izturamies kā pret bērniem, nevis auklēm vai saviem palīgiem. Labi, ja mazākās māsas un brāļi nekļūst par vēl vienu pienākumu vecākajiem bērniem.

Citus padomus par bērnu audzināšanu, uzturu, bērnu un ģimenes veselību, kāarīsvētkiem var iegūt programmas Rimi Bērniem platformā. Šeit pieredzē par uztura, veselības un aktīva dzīvesveida tēmām, bērnu izglītību un kvalitatīvu izklaidi dalās septiņi Rimi Bērniemeksperti –psiholoģe Iveta Aunīte, pediatre Sanita Mitenberga, fitnesa treneris Kārlis Birmanis, fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča, pavārs Normunds Baranovskis, uztura speciāliste Olga Ļubina un skolnieks Klāvs Smildziņš. Bērniem un jauniešiem platformāir iespēja iedvesmoties no dažādiem video padomiem, idejām un piemēriem.

Autors: Rimi

11.01.2019.

 

Papildinformācija:

Dace Preisa

SIA Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja

Mob. tālr. 29136564

E-pasts: dace.preisa@rimibaltic.com

Jauns un amizants modes kliedziens! (+FOTO)

Mode nenoliedzami ir ļoti mainīga un reizēm pārsteidzoša, bet šīs tevi patiesi mulsinās! Vairums ārzemju slavenību velk neticami lielas virsjakas, tās ir tik iespaidīgas, ka pārvietošanās tajās šķiet – neiespējamā misija. 

Esam apkopojuši vairākus foto, kuros ir redzamas vairākas slavenības ar šīm “pārgalvīgi lielajām” virsjakām!

Vai tu Rīgas ielās esi redzējusi ko šādu? Ko tu par šo visu domā?

Foto

View this post on Instagram

Me when I see a single snow flake ❄️❄️❄️

A post shared by Deina arif (@deinaarif_) on

https://www.instagram.com/p/BsJMuf3BswB/

https://www.instagram.com/p/Br5qii2BXI1/

https://www.instagram.com/p/Bsc4fiyHW0F/

Autors: Dieviete.lv

11 noteikumi dažādās valstīs, par kuru neievērošanu draud naudas sods vai cietums!

Nāvessods par narkotisko vielu transportēšanu, arests – par medikamentu ievešanu vai nepareizu tetovējumu, naudas sodi par visneiedomājamākajām ikdienišķām lietām – tik dažādi var būt iemesli, kas ceļotājiem var sagādāt liekas nepatikšanas.

 Tādēļ pirms došanās ārpus Latvijas robežām, it īpaši uz tālām, eksotiskām zemēm, ir vērts iepazīties ar vietējām parašām, noteikumiem un aizliegumiem. Īpaši svarīgi ir lasīt oficiālos informācijas avotus, piemēram, ieskatīties Ārlietu ministrijas mājas lapā, jo dažādos interneta avotos ir atrodams ne viens vien smieklīgs, taču nepatiess apgalvojums. No mūsu skatu punkta reizēm tie var šķist visai dīvaini, taču to pārkāpšanu nav vērts pat apspriest.

Par to, ar kādām problēmām ceļotājiem nākas saskarties, vēsta arī dokumentālais seriāls “Arestēti ārzemēs”, kura jaunākās, 12.sezonas sērijas “National Geographic” skatāmas no ceturtdienas, 10.janvāra.

 Lai atgādinātu par drošu ceļošanu, “National Geographic” ir apkopojis noteikumus, kuri ir spēkā dažādās valstīs un kurus ieteicams ņemt vērā pat tad, ja tie šķiet mazliet nenopietni.

 Taizeme: nedrīkst kritizēt karalisko ģimeni un ievest elektroniskās cigaretes

Šajā valstī karaliskās ģimenes kritika ir krimināli sodāms nodarījums, par kuru var draudēt pat līdz 15 gadiem cietumsoda. Tādēļ starp labiem padomiem ceļotājiem ir sastopami arī tādi, kas iesaka uzmanīties un pat nejauši neuzkāpt uz 20 batu banknotes. Jaunā parauga banknotes apgrozībā tika laistas pērn un uz tām attēlots tagadējā Taizemes karaļa Maha Vadžiralongkorna portrets. Savukārt uzkāpšana uz karaļa attēla var tikt pielīdzināta karaliskās ģimenes kritikai ar visām izrietošajām sekām.

Tāpat bargs cietumsods – līdz pat desmit gadiem – var tikt piemērots par elektronisko cigarešu ievešanu un lietošanu. Šo “smēķu” pārdošana var “maksāt” līdz pat pieciem gadiem apcietinājumā. Tāpat jāatceras, ka narkotisko vielu pārvadāšana, pārdošana vai glabāšana ir ļoti smagi sodāms noziegums, par kuru var tikt piespriests arī nāvessods. 

Galapagu salas: nedrīkst ievest nekādus pārtikas produktus

Galapagu salas ir slavenas ar savu īpašo un aizsargājamo ekosistēmu. Te nedrīkst ievest ne dzīvnieku produktus, ne sēklas, ne arī kādu citu pārtiku. Iebraucējus ļoti rūpīgi pārbauda, izmantojot arī īpaši apmācītus suņus. Tā kā 97% salu ir nacionālais parks, visā šajā teritorijā ir aizliegts smēķēt, skaidro tūrisma aģentūras “Impro” eksotisko ceļojumu produkta vadītājs Jānis Kreicbergs.

Singapūra: nedrīkst lietot košļājamās gumijas

Daudzviet ir aizliegts izspļaut košļājamās gumijas, tomēr Singapūra sabiedrisko tīrību ir pacēlusi jaunā līmenī. Te kopš 1992.gada ir aizliegts ievest un lietot košļājamās gumijas. Vienīgais izņēmums: ja varat pierādīt, ka tās lietošanu medicīniskiem nolūkiem ir parakstījis ārsts. Tāpat ir aizliegts spļaut uz ielas, sods par to var sasniegt pat 1000 Singapūras dolāru (644 eiro).

 Irāna: kategoriski aizliegts ievest alkoholu un fotografēt militāros objektus

Tiesa, šiem stingrajiem alkohola ievešanas ierobežojumiem ir viens izņēmums. Proti, ja persona uzrāda ārsta izrakstītu dokumentu, ar kuru konkrētais cilvēks ir atzīts par alkoholiķi, tad alkoholu drīkst ievest, atklāj Kreicbergs. Savukārt militāro un valdības objektu fotografēšana var tikt uzskatīta par spiegošanu, par kuru var piemērot augstāko soda mēru.

Austrālija: nedrīkst kaitēt mājas baložiem

Austrālija ir slavena ar neskaitāmiem “dīvainiem” likumiem un noteikumiem. Tostarp Viktorijas štatā un Dienvidaustrālijā ir aizliegts jebkādā veidā (medīt, nogalināt, savainot, ķert, u.t.t.) kaitēt mājas baložiem. Iemesls: šie putni ir īpaši audzināti, lai atrastu ceļu uz mājām pat pēc gariem pārlidojumiem, un bieži vien tiek izmantoti dažādu ziņu sūtīšanai, kā arī sacīkstēm. Par šādu nodarījumu Dienvidaustrālijā maksimālais sods ir 250 Austrālijas dolāru (156 eiro), tiesa var piespriest atlīdzināt īpašniekam baloža vērtību.

Dienvidaustrumāzija: sabiedriskās vietās ir aizliegts pārnēsāt duriānus

Ja jūs kaut reizi esat sastapies ar šo augli, tad nebūsiet pārsteigts par iemesliem, kuru dēļ tas ir “padzīts” no sabiedriskām vietām. Tam ir ļoti izteikta smaka, tādēļ Malaizijā, Indonēzijā un Brunejā duriānus aizliegt ienest metro, autobusos, taksometros, viesnīcās un lidostās.

Šrilanka: nav pieņemami Budas tetovējumi

Šrilankas varasiestādes ļoti rūpīgi uzrauga, lai netiktu izrādīta necieņa budismam, kuru piekopj lielākā daļa salas iedzīvotāju. Starp likumiem, kuri aizsargā Budas tēlu, ir arī tādi, kas attiecas arī uz tetovējumiem. Tādējādi ir ieteicams atklāti nedemonstrēt Budas tetovējumu, ja tādi ir, kā arī netaisīt pašbildes ar Budas skulptūrām fonā. Pretējā gadījumā var nākties maksāt sodu, kā arī priekšlaicīgi pārtraukt atpūtu Šrilankā.

Japāna: nedrīkst ievest zāles, kas satur kodeīnu

Japāna ir noteikusi visai stingrus ierobežojumus dažādu bezrecepšu un recepšu zāļu ievešanai pat gadījumos, ja tie nepieciešami personiskai lietošanai. Jāņem vērā, ka aizliegums attiecas arī uz vairākiem medikamentiem, kurus esam ieraduši lietot ikdienā, piemēram, zāles, kas satur pseidoefedrīnu vai kodeīnu, ja tiek pārsniegta to pieļaujamā koncentrācija. Nekādā veidā nav atļauta metamfetamīnu un amfetamīnu preparātu ievešana, pat gadījumos, ja ir pievienota receptes kopija un muitas deklarācija. Citos gadījumos medikamentu ievešanai ir jāsaņem īpaša atļauja.

Lielbritānija: nedrīkst piedzerties pabos

Anglijā un Velsā seni likumi aizliedz pārāk daudz lietot alkoholu vietās, kas nav privātīpašums. 1872.gada Licenču likuma 12.pantā ir noteikts, ka “par katru personu, kas ir atrasta iereibusi [..] jebkurā licencētā telpā, ir jāmaksā sods”. Patlaban –  200 mārciņas (220 eiro). Likums faktiski attiecas uz “jebkuru automaģistrāli vai citu sabiedrisku vietu, neatkarīgi no tā, vai tā ir, vai nav ēka”, taču īpaši pieminētie pabi atklāj sabiedrību, kurā pret dzeršanu valda lielāka neiecietība nekā šodien. 2003.gadā pieņemtie grozījumi aizliedz pārdot alkoholu cilvēkam, kas jau ir piedzēries.

Vācija: uz autobāņiem nedrīkst apstāties degvielas trūkuma dēļ

Iemesls ir itin vienkāršs: uz autobāņiem, izņemot atsevišķas vietas, nav nekādu ātruma ierobežojumu, tādēļ satiksmes drošības nolūkos mašīnām uz tiem ir aizliegts apstāties jebkura iemesla dēļ. Arī it kā tik ikdienišķa iemesla kā pēkšņa degvielas trūkuma dēļ, jo benzīna vai dīzeļdegvielas daudzums ir prognozējama lieta un apstāšanās šā iemesla dēļ nav uzskatāma par ārkārtas situāciju. Naudas sods par šo pārkāpumu var sasniegt vairākus desmitus eiro. Jāpiebilst, ka pa šīm ātrgaitas šosejām nedrīkst pārvietoties ne ar riteni, ne ar mopēdu, kā arī ar auto, kura maksimālais ātrums ir mazāks par 60 km/h.

Šveice: naktīs nedrīkst trokšņot pilnīgi nekādā veidā

Nekādas dušošanās pirms plkst. 7:00 vai pēc 23:00, ūdens nolaišanas tualetē pēc 23:00, nemaz nerunājot par skaļas mūzikas klausīšanos vēlās vakara stundās. Tik strikti reizēm mēdz būt dzīvošanas noteikumi atsevišķās Ženēvas dzīvojamajās mājās. Iemesls: nakts stundās jābūt klusumam. Oficiālā – valsts vai pilsētas – līmenī tik striktu nakts trokšņošanas aizliegumu nav, taču dažviet iedzīvotāji tādus ievēro un čakli ziņo par miera traucētājiem.

 Dokumentālā seriāla “Apcietināti ārzemēs” 6.sezonas sērijas skatāmas “National Geographic” ceturtdienās, no 10.janvāra plkst. 23:00!

“National Geographic” (NG) ir pieejams 440 miljoniem mājsaimniecību 171 pasaules valstī 45 valodās.

Autors: Public ID Group

10.01.2019.

 

Rianna radījusi “pikantu” Valentīna dienas apakšveļas kolekciju! (+VIDEO)

Amerikā populārā popmūzikas zvaigzne Rianna jau kādu laiku aktīvi darbojas savā kosmētikas un apakšveļas biznesā. Pirms pāris dienām viņas brends “Savage X Fenty By Rihanna” izdeva jaunu Valentīna dienas apakšveļas kolekciju, kura ir ne tikai pikanta, bet arī ļoti drosmīga!

Jau tagad vairākas jaunās kolekcijas preces ir izpirktas, krūštura cena svārstās ap 40 eiro, biksīšu cena ap 30 eiro, mājaslapā iespējams iegādāties arī bodijus un zīda halātus.

Šeit ieskats jaunajā kolekcijā:

Foto un video

Autors: Dieviete.lv

 

2019. gads solās būt piedzīvojumiem bagāts, baudi tematisku kino vakaru!

2019. gadā ar vēl nebijušu kinolektoriju klasiskā kino cienītājus priecēs kinoteātris “Splendid Palace”, aicinot baudīt brīvību, romantiku, spriedzi un piedzīvojumus road movie žanra desmit izcilākajās filmās. Sadarbībā ar pilna servisa līzinga un autonomas uzņēmumu AVIS kino vakari “Desmit izcili ceļojumi” piedāvās iespēju iepazīt pasaulē iemīļotā žanra labākos paraugus, kurus izvēlējušies kino eksperti. Pirms katra seansa uz sarunām par līkločiem, negaidītiem pagriezieniem, pitstopiem, ceļabiedriem un citām neatņemamām žanra sastāvdaļām aicinās kompetenti līdzbraucēji – kinokritiķi, aktieri un cilvēki, kuru ikdiena saistīta ar auto.

 Pēdējos gados tematiski kino vakari kļuvuši par iecienītu žanru, kas piedāvā interesentiem ne vien noskatīties lieliskas filmas, bet arī uzzināt daudz jauna par to nozīmi kino vēsturē, noklausoties lekcijas vai sarunas pirms seansa. Jaunais kino vakaru cikls pirmo reizi piedāvā skatītājiem klasisko road movietēmu. Tās būs kino ekspertu izraudzītas desmit izcilas filmas, kuru darbība notiek ceļā un kuru varoņu likteņos īpaša loma ir auto.

Road movie – vesterns auto laikmetā

Kāpēc cilvēki dodas ceļojumos? Jauni iespaidi un ceļabiedri, iespēja aizbēgt no ikdienas rutīnas, sakārtot domas un pieņemt sev nozīmīgus lēmumus. Līdzīgu iemeslu dēļ cilvēki veldzējas road movie jeb ceļa filmās – tās sola piedzīvojumus, negaidītas emocijas un jaunas sajūtas. “Road movieizveidojies kā amerikāņu kino apakšžanrs, alternatīva versija vesternam… auto laikmetā! Tātad ceļojums ar piedzīvojumu, vīrišķīgiem zēniem ar ieročiem (vai ģitārām) un liktenīgām meitenēm (der arī brunetes). Ceļa filmām piemīt smeldze, ilgošanās, mistika un dinamika – gandrīz viss, ko gaidām no labas filmas,” stāsta kinokritiķe Daira Āboliņa.

 Paši idejas autori AVIS sevi uzskata par piedzīvojumu meklētājiem, tomēr tas nav vienīgais iemesls, kāpēc dzimusi šī iecere. “Mums ceļš ir dzīvesveids – tāpat kā ikvienam kārtīgam ceļotājam un aizrautīgam piedzīvojumu meklētājam. Gan dzīves, gan kino ceļojumi ir pilni pārsteigumu, nekad nezini, kas gaida aiz pagrieziena, kādi būs tavi līdzbraucēji, kādus iespaidus gūsi un cik ļoti sekundes simtdaļa var mainīt dzīvi, pasaules uztveri, nākotni. Kurš atradis ceļa garšu, vairs nespēs palikt uz vietas,” saka AVIS pārstāve Daina Kantāne.

Kas gan būtu ceļojums bez lieliska līdzbraucēja!

Pirmais no “Desmit izciliem kino ceļojumiem” gaidāms 29. janvārī plkst. 19.00 ar 90. gadu road movieikonu, režisora Deivida Linča filmu “Mežonīgie sirdī” (Wild at Heart). Lula ir bijusi šķirta no sava mīļotā Seilora, kamēr viņš izcieš cietumsodu. Satikušies abi mīlētāji nolemj doties projām un pēc incidenta nakts klubā dodas Kalifornijas plašumos, kur viņus, cerams, neatradīs arī Lulas māmiņas Marietas nolīgtais algotais slepkava, kuram ir uzdevums glābt meitu no kriminālā mīļotā. Filma ir mīlas stāsts par spīti visam un visiem, spriedzes pilns piedzīvojums, kas tiek vēstīts ar režisoram raksturīgajiem elementiem: tā ir vienlaikus drāma un komēdija ar krietnu devu sirreālisma un vārdos neizskaidrojamā – kā jau jebkura cilvēka dzīve.

Cikla pirmā seansa līdzbraucēji būs kinokritiķe Daira Āboliņa un autobraucējs sirdī, aktieris Uldis Dumpis.

Autors: Splendid Palace

10.01.2019.

 

Līdz ar jaunā gada sākumu ievērojami aug pieprasījums pēc zaļumiem un augļiem

Jauno gadu ir pieņemts sākt ar apņemšanos dzīvot labāk, un viens no izplatītākajiem mērķiem ir pievērsties veselīgam uzturam. Par to liecina arī Rimi Latviadati2019. gada pirmajānedēļā, salīdzinot ar pērnāgada sākumu, ievērojami audzis pieprasījums pēc svaigiem zaļumiem un augļiem.

 Salīdzinot ar 2018. gada janvāra sākumu, Rimi veikalosšīgada pirmajās dienās pētersīļu pārdošanas apjoms pieaudzis par 30 %, bet diļļu –par ceturtdaļu. Arībrokoļi, kas tradicionāli tiek iekļauti veselīga uztura ēdienkartē, gada pirmajānedēļāpirkti par trešdaļu vairāk nekāpērn.

Tāpat Latvijas iedzīvotāji gada pirmajānedēļāvairāk centušies uzturāiekļaut arīzaļos lociņus svaigās salātu lapas, kuru pārdošanas apjomi, salīdzinot ar šo laika periodu 2018. gadā, pieauguši gandrīz par piektdaļu. Kāpums par 6 % vērojams arīcitu zaļumu sortimentā.

Ievērojams pārdošanas apjomu kāpums novērots arīaugļiem. Āboli pārdoti divas reizes vairāk nekāpērn, bumbieri par trešdaļu vairāk, savukārt melones iedzīvotāji gada pirmajānedēļāiegādājušies par 43 % vairāk. Pieaugums redzams arīeksotisko augļu grupā–tie ēdienkartēiekļauti par 11 % biežāk.

“Mūsu pircēji aizvien vairāk domāpar dzīves kvalitātes uzlabošanu. Tāir iepriecinoša tendence, jo redzam, ka tānav tikai Jaunāgada apņemšanās, bet vērtību maiņa. Arvien populārāki kļūst produkti, kas iekļauti programmas Labākai dzīveisortimentā. Augļi un dārzeņi ir tikai daļa no tiem.  Tie ir arīprodukti, kuros ir mazāk sāls un cukura, mazāk tauku, kas satur vairāk šķiedrvielu nekālīdzīgi produkti konkrētajāgrupāun ir bez mākslīgiem aromatizētājiem un ģenētiski modificētām sastāvdaļām,”uzsver Rimi Latviasabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

Par iedzīvotāju vēlmi ēst veselīgu, svaigu un kvalitatīvu pārtiku liecina arīRimiun SKDS veiktais ēšanas ieradumu pētījums Kāēd Latvijā?dažādu zaļumu, augļu un dārzeņu iekļaušana uzturāir kļuvusi par ieradumu jau ceturtdaļai sabiedrības. Turklāt 72% iedzīvotāju īpaši novērtēLatvijāaudzētus vai ražotus produktus.

Labākai dzīveiproduktu klāsts tiek pastāvīgi papildināts, šobrīd tajāir gan svaigi augļi, dārzeņi un zaļumi, gan arīciti produkti, kuros ir mazāk sāls un cukura, mazāk tauku, kas satur vairāk šķiedrvielu nekālīdzīgi produkti konkrētajāgrupāun ir bez mākslīgiemaromatizētājiem un ģenētiski modificētām sastāvdaļām. Tāpat kopāar Labākai dzīvei produktu klāstu ir pieejami speciālistu padomi fiziskās un garīgās labsajūtas uzlabošanai, kāarīar veselīgas receptes daudzveidīgām maltītēm. 

Autors: Rimi

10.01.2019.

Jaunā gada apņemšanās: Piecas mūsdienīgas alternatīvas (+FOTO)

Sākoties jaunam gadam, daudzi ķeras pie jaunām iecerēm un apņemas darīt ko citādi, labāk, vairāk vai tieši mazāk. Tādas Jaungada apņemšanās kā regulārs sporta zāles apmeklējums, smēķēšanas atmešana vai diētas uzsākšana gan ir visai izplatītas, taču ne sevišķi dzīvotspējīgas. Kāpēc gan nepieņemt jaunus izaicinājumus? Varbūt īstā Jaungada apņemšanās ir gūt jaunus iespaidus vai, mazliet mainot ierasto, atklāt brīnumaino? Šogad Jūrmala klasiskas apņemšanās vietā piedāvā izmēģināt kādu no mūsdienīgām alternatīvām.

Galerija

Tradicionālās diētas vietā – ājurvēdas vai detoksikācijas kurss

“Veselība ir lielākais dzīves honorārs,” teicis 19. gadsimta franču dzejnieks Žans Pjērs Beranžē. Grūti nepiekrist, tādēļ pēc pārmērībām, kas gadumijā piemeklē tik daudzus svētku mielastu baudītājus, ir sevišķi piemērots laiks dažādām atslodzēm. Ja nepaļaujaties uz savu gribasspēku vien vai arī nevarat lepoties ar pietiekamām zināšanām, kā sev palīdzēt, nenodarot vairāk ļauna nekā laba, ir laiks detoksikācijas kursam profesionāļu vadībā. Hotel “Alve” Atveseļošanas centrs VALE piedāvā sulu terapiju vai ārstniecisko badošanos pieredzējušu speciālistu vadībā, savukārt Kūrorta rehabilitācijas centrs “Jaunķemeri” dziedina sagurušos organismus ar sulu maģiju vai īpašu ājurvēdas ārstniecisko kūri. Tās ir lieliskas iespējas attīrīt un atveseļot organismu pareizi, sevi lieki nemokot. Bet Baltic Beach Hotel & SPA Ājurvēdas klīnika ar ājurvēdas metodēm jau risina specifiskas veselības problēmas sadarbībā ar dažādu medicīnas nozaru speciālistiem.

 

Sporta vietā – aktīva atpūta kopā ar ģimeni

Viens no atpūtas veidiem, kas parasti sajūsmina visu ģimeni, ir ūdens atrakcijas. Kamēr aktīvākie ģimenes locekļi līksmi šļakstinās pa baseiniem un kaskādēm, pagurušie atslābinās siltā burbuļvannā. “Līvu Akvaparks” piedāvā plašu klāstu dažādu piedzīvojumu, kur mazākie bērni lieliski izklaidēsies, apgūstot šļūkšanu pa zemajiem slidkalniņiem, bet pusaudži un pieaugušie varēs uzstādīt trases rekordus ātrajos slidkalniņos vai ļauties piedzīvojumam “Orinoko upē”, pa straumi apceļojot vairākus simtus metru apkārt kapteiņa Kida zemei. Vai jums labāk patīk bangojoša jūra, kurā viļņu augstums sasniedz pusotru metru? Pelde “Līvu Akvaparka” Viļņu baseinā būs lieliska fiziskā treniņa alternatīva.

 

Ja dodat priekšroku svaigam gaisam, īstā izvēle būs Dzintaru mežaparks, kur pat ziemā netrūkst iespēju izkustēties. Daudzie gājēju celiņi ir piemēroti pastaigām ar bērnu (vai leļļu) ratiņiem. Savukārt 33,5 metrus augstais skatu tornis piedāvā iespēju vērot ziemīgo apkārtni no 12 dažāda augstuma platformām – uz zemākajām gana komfortabli jutīsies arī tie, kas parasti ar augstumu ir uz “jūs”. Savukārt Gaismas parks šogad papildināts ar jauniem mirdzošiem gaismas elementiem. Parka apmeklētāju jau iemīļotos dekorus, kas veidoti no 85 tūkstošiem LED gaismiņu, papildina īpaša aleja – Piena ceļš, kurā ikviens varēs saskatīt krītošas zvaigznes un ievēlēties vēlēšanos. Alejas koka galotnes atgādina zvaigznājus naksnīgās debesīs. 14 hektārus plašo parka teritoriju šogad “apdzīvo” lāču, ežu un vāveru ģimene, kā arī citi meža zvēri.

 

Veikalu tūres vietā – nūjošana izgaismotā Dzintaru pludmalē

Jūrmalas pilsētas pludmalē starp Dzintariem un Majoriem 850 metru garumā izbūvētas apgaismotas koka pastaigu laipas. Šīs laipas ļauj ērti pastaigāties pludmalē arī ziemā, un tās ir piemērotas gan aktīvu pastaigu cienītājiem un nūjotājiem, gan ģimenēm ar bērnu ratiņiem, bet atbilstošos laika apstākļos – pat distanču slēpotājiem.

 

Vairāk kultūras – citādā, interaktīvā muzejā

Ja šķiet, ka laiks savā dzīvē ienest vairāk kultūras zināšanu un baudījuma, bet domājat, ka muzejs ir garlaicīga putekļu krātuve, dodieties mainīt šo priekšstatu uz Aspazijas māju Dubultos, kur apskatāma interaktīva ekspozīcija “Aspazija atgriežas Dubultos”. Pateicoties jaunākajām tehnoloģijām, namā, kur dzejniece dzīvojusi mūža pēdējos desmit gadus, nu hologrammas veidā sastopama gan pati Aspazija, gan viņas uzticamie draugi kaķi. Šajā divstāvu koka vasarnīcā apskatāma arī bagātīgi rotāta podiņu krāsns, antīks radio, kurā var dzirdēt pašas Aspazijas balsi, ierakstītu 30. gadu beigās, un dzejnieces oriģinālās mēbeles.

 

Savukārt laikmetīgās mākslas mīļotājiem noteikti ir vērts doties uz Jūrmalu ar vilcienu līdz Dubultiem un iegriezties Dubultu stacijā. Mākslas stacija “Dubulti” ir vienīgā laikmetīgās mākslas telpa Eiropā, kas darbojas joprojām funkcionējošā dzelzceļa stacijā. Līdz februārim tur skatāma Miķeļa Fišera personālizstāde “Vainavas un noplicinājumi”, kas tāpat kā visas citas izstādes aplūkojama bez maksas. Tas ir lielisks veids, kā pavadīt laiku, gaidot vilcienu, un pietiekams iemesls, lai turp dotos arī speciāli no Rīgas vai jebkuras citas vietas.

 

Pirms eksotiska ceļojuma – Jūrmalas arhitektūras dārgumu apskate

Ja šogad esi apņēmies vairāk ceļot, sāc ar kādu no Jūrmalas 14 kultūrvēsturiskajiem centriem no Priedaines līdz Ķemeriem. Pilsētas arhitektūras pieminekļu sarakstā ir 408 unikālas ēkas, tai skaitā septiņi dievnami. Bet pavisam vairāk nekā 4000 ēku atbilst vēsturiskajai apbūvei, tāpēc to atjaunošanas un rekonstrukcijas darbi notiek ar sevišķu atbildību pret senajām vērtībām. Viens no lielākajiem Jūrmalas lepnumiem ir tās unikālā koka apbūve, ko grezno krāšņi kokgriezuma dekori logu ailās, ēku fasādēs un jumtu apdarēs. Te vienkopus var redzēt jūgendstilu, neogotiku, romantismu, funkcionālismu, askētismu un daudz ko citu. Viena no senākajām Jūrmalas ēkām ir Slokas Evaņģēliski luteriskā baznīca, kas celta 1854. gadā, bet savs stāsts ir arī citiem Jūrmalas namiem. Atliek vien doties 24 kilometrus garā, pārsteidzošā pārgājienā.

Autors: Jūrmalas Tūrisma informācijas centrs

Elizabete II pakāpeniski gatavo savu dēlu tronim!

Laikam ejot Lielbritānijas karaliene Elizabete II, kurai šogad apritēs jau 93 gadi, iespējams, liks savam dēlam, troņmantiniekam princim Čārlzam pārņemt daļu karalienes pienākumu.

Princis Čārlzs troņa mantinieka lomai ir gatavojies visu savu mūžu, un šobrīd pasaule savus skatienus vērš tieši uz viņu un viņa sievu Kamillu. Kamilla arvien biežāk redzēta sabiedrībā, un viņa veic arvien vairāk un vairāk publisku uzrunu, kā arī nodarbojas ar labdarību. Arī princis Viljams, kurš ir rindā uz troni aiz tēva, ir uzņēmies savu daļu pienākumu nastu. Karalienes vecums dara savu, un visticamāk mēs viņu sabiedrībā redzēsim mazāk, līdzīgi, kā princi Filipu, kurš jau pirms vairākiem mēnešiem ir pārstājis piedalīties publiskos pasākumos savas veselības dēļ. 

Vēl zināmas pārmaiņas karaliskās ģimenes dzīvē ir ienesusi Meganas Mārklas ierašanās un laulības ar princi Hariju. Viņai ir piešķirts tāds status, kāds līdz šim nav bijis nevienai prinča līgavai – Saseksas Hercogiene. Megana ir īpaša ar to, ka viņa ir pirmā sieviete ar citu ādas krāsu, kas salaulājusies ar karaliskās ģimenes locekli. Vēl svarīgi ir tas, ka pirms Megana ar Hariju salaulājās, pārim bija jālūdz atļauja karalienei. Elizabete II šīs laulības atbalstīja, atstājot īpašu vēstījumu, kurš maina karalisko ģimeņu kārtību – viņa piekrita laulībām ar šķirteni, viņa atbalsta attiecības, kurās ir citas rases pārstāve un viņa pieļāva šīs laulības pat par spīti tam, ka Megana ir bijusi populāra amerikāņu seriāla aktrise jeb gluži vienkārši spilgta publiskā persona. Šis viss nozīmē tikai to, ka karaliene dod iespēju jaunajai karaliskajai paaudzei klausīt savai sirdsbalsij un laulāties ar cilvēku, neskatoties uz tā statusu, piederību, ādas krāsu vai šķirtajām laulībām. 

Autors: Dieviete.lv

Viņa izlikās par Arianu Grandi un cilvēki patiesi noticēja! (+VIDEO)

Šī “jūtubere” izlēma notēlot vienu no šī brīža populārākajām amerikāņu dziedātājām, viņai tika uzvilkta parūka, atrasts piemērots apģērbs, uzzīmēti tetovējumi, pielikti mākslīgie nagi un uzklāts tieši tāds grims, kādu ikdienā izmanto Ariana Grande.

Lai efektu padarītu ticamāku, šī “jūtubere” sarunāja personu, kura tēlos viņas miesassargu! Interesanti, bet cilvēki tiešām noticēja, ka šī jaunā dāma ir slavenā dziedātāja! Zem video komentāriem ir ļaudis, kuri žēlojas, jo nofotogrāfējušies ar šo meiteni, domājot, ka viņa ir Ariana Grande.

Vai tu noticētu?

Video

Autors: Dieviete.lv

Līdz 2050. gadam aptuveni pusei no pasaules iedzīvotājiem būs nepieciešama redzes korekcija!

Pētījumi rāda, ka līdz 2050. gadam aptuveni pusei no pasaules iedzīvotājiem būs nepieciešama redzes korekcija. Turklāt eksperti lēš, ka aptuveni sešiem līdz septiņiem iedzīvotājiem no 10 ir nepieciešama redzes korekcija, taču to izmanto tikai puse. Bieži vien cilvēkiem ir daudz neskaidru jautājumu par redzes korekciju, brillēm, īpaši par īsto vai neīsto tuvredzību, kas ir visai maz zināms termins. Par to, kas ir īstā un neīstā tuvredzība un kā to atpazīt, stāsta optometriste Aiga Švede, LU docente, Latvijas Optometristu un Optiķu Asociācijas 2017. gada labākā optometrista balvas ieguvēja.

 „Cilvēki bieži domā – ja es redzu slikti, man obligāti izrakstīs brilles. Šis apgalvojums ir mīts, jo ne vienmēr redzes uzlabošanai ir nepieciešamas brilles. Piemēram, skolas vecuma bērniem parādās tuvredzība pārlieku lielās redzes slodzes dēļ: ja redze tiek nodarbināta pārāk tuvā attālumā (neatkarīgi no tā, vai lasa drukātu tekstu, spēlē spēlītes datorā, planšetē vai telefonā), pārāk sliktā apgaismojumā. Līdzīgi redze var pasliktināties arī jauniem pieaugušajiem (18-30 gadu vecumā). Šajā gadījumā var izveidoties divu veidu redzes traucējumi – neīstā un īstā tuvredzība,” skaidro optometriste Aiga Švede.

Neīstā tuvredzība veidojas, jo redzes sistēma ir pārslogota, un tā ir īslaicīga. Īstā tuvredzība veidojas, jo acs ābols pielāgojas lielajai redzes slodzei un sāk stiepties garumā. Līdz ar to neīsto tuvredzību var vēl labot ar pareizu redzes režīmu, redzes treniņiem, fizioterapiju (agrāk izmantoja arī refleksoterapiju), lai atslābinātu redzes sistēmu un uzlabotu redzes kvalitāti. Savukārt īstā tuvredzība jau ir pastāvīgs redzes traucējums, un redzes kvalitāti var uzlabot tikai ar briļļu vai kontaktlēcu palīdzību.

Kā atšķirt, kura tuvredzība ir cilvēkam, ja abos gadījumos redze tālumā ir pasliktināta? “Īstās tuvredzības gadījumā redze tālumā ir pastāvīgi slikta, savukārt neīstās tuvredzības gadījumā redze tālumā brīžiem uzlabojas, brīžiem pasliktinās. Piemēram, ja cilvēks novēro, ka pēc ilgākas redzes slodzes (pēc daudzām pie datora pavadītām stundām) tālumā viss miglojas (grūti saskatīt autobusa numuru, salasīt kādu uzrakstu), savukārt brīvdienās, kad ar draugiem būts zaļumos vai ir bijusi iespēja kārtīgi izgulēties, redze ir labāka, visdrīzāk tā ir neīstā tuvredzība. Ja pašam to ir grūti saprast, tomēr jākonsultējas ar optometristu,” stāsta Aiga Švede.

Ja ir noteikta neīstā tuvredzība, optometrists ieteiks pareizu redzes režīmu, arī vingrinājumus. Katrs pats var sākt sev palīdzēt – strādāt tuvumā pareizā attālumā (piemēram, datora monitoru novietot tā, lai darba attālums nav tuvāks par 40 cm), ieviest biežākus pārtraukumus, kuru laikā acis varētu atpūsties (skatīties dažādos attālumos – tālumā un tuvumā), pats izkustēties un pastaigāt, izmirkšķināt acis. Biežāk ieteiktais režīms pauzēm ir 20-20 jeb 20 minūtes strādāt un 20 sekundes paskatīties apkārt, paceļot acis prom no viedās ierīces ekrāna. Taču to var pielāgot vecumam un darba specifikai. Skolās stundās lasīšanas un rakstīšanas darbi tiek kombinēti ar skatīšanos tālumā uz tāfeli, rotaļām, spēlēm, diskusijām, dažāda veida izkustēšanos. Arī mājās bērnam jāļauj atpūsties mājas darbu pildīšanas laikā. Piemēram, 1. klasē mājas darbus varētu pildīt 20 min, 20 min atpūsties un tad atkal 20 min pildīt mājas darbus. Bērnam augot, darbošanās laiks var palielināties, piemēram, 14-15 gadu vecumā var darboties tuvumā jau 40 min un tad ir nepieciešama vismaz 15 min pauze.

Arī pieaugušajiem darbā pauzes jāsaskaņo ar savu darba specifiku, bet jāatceras, ka nedrīkstētu acis tuvumā nodarbināt ilgāk nekā 2 stundas. Pēc divu stundu intensīva darba ar viedierīcēm pauzei jābūt vismaz 30 min. Atpūta nenozīmē skriet pie televizora vai datora (planšetes vai telefona), lai paskatītos kādu multeni vai filmu, pačatotu ar draugiem. Pauze ir atpūta acīm, tādēļ šajā laikā jādara viss, kur acīm nav rūpīgi jāskatās. Diemžēl vienkārša acu aizvēršana nav labākais atpūtas veids, un tas neļauj pilnībā redzes sistēmai atslābināties. Vislabākā atpūta ir izkustēšanās pašam un acīm, skatoties tālumā un tuvumā, uz telpas stūriem, izmirkšķinot un pat izbolot acis. Te nu gan var atrast ļoti daudz ieteikumus internetā.

Latvijas Optometristu un Optiķu Asociācijas 2017. gada labākā optometrista balvas ieguvēja atgādina: “Jāsaprot, ka šie vingrinājumi tikai atpūtina, nevis uzlabo redzes funkcijas. Lai uzlabotu redzes funkcijas, ja acis sāk strādāt nepareizi, ir nepieciešama optometrista konsultācija, kas ierādīs tieši konkrētam cilvēkam nepieciešamos un pielāgotos redzes vingrinājumus, kas ļaus to uzlabot.”

Autors: Latvijas Optometristu un Optiķu Asociācija

 

Cilvēkiem jāzina, kā palīdzēt cukura diabēta pacientiem ārkārtas situācijās

Ir izveidots jauns informatīvais materiāls, kas uzlabos sabiedrības zināšanas par palīdzības sniegšanu cilvēkam ar cukura diabētu akūtās situācijās, kad pašsajūta pasliktinājusies pēkšņas cukura līmeņa paaugstināšanās vai pazemināšanās gadījumā. Materiālā apkopotā informācija ietver darbības, kas līdzcilvēkiem jāveic, ja diabēta pacientam palicis slikti. Cukura diabēta pacienti ir aicināti palīdzības bukletu izdrukāt un turēt līdzcilvēkiem viegli sasniedzamā vietā.

“Cukura diabēta pacientam ar hipoglikēmiju vai hiperglikēmiju pirms samaņas zuduma parasti ir virkne simptomu, kas kalpo kā signāls rīcībai. Līdzcilvēkiem ir jābūt zinošiem un vērīgiem, jo pacients šiem simptomiem var nepievērst uzmanību, skaidrot tos ar vispārēju nogurumu. Ar gadiem, attīstoties diabētiskai polineiropātijai, šie simptomi var mazināties. Lai palīdzētu diabēta pacientam pirms viņš nonācis bezsamaņā, nav vajadzīgas īpašas zināšanas medicīnā, tāpēc ir svarīgi, lai ne vien pats cukura diabēta pacients, bet arī apkārt esošie cilvēki varētu sniegt pirmo palīdzību,” šāda materiāla izveides nepieciešamību skaidro Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas diabēta aprūpes māsa Jana Jaņeviča.

Līdzīgās domās par jaunizveidotā materiāla nozīmīgumu ir arī Latvijas Diabēta federācijas prezidente, endrokrinoloģe Indra Štelmane: “Es domāju, ka cilvēkiem vispār būtu jāzina, kā palīdzēt apkārtējiem ārkārtas situācijās. Šajā ziņā pat nav svarīgi – cilvēkam ir cukura diabēts vai nav. Mums jāzina, kā palīdzēt ikvienam, kam šī palīdzība ir vajadzīga. Taču, ja cilvēkam ar cukura diabētu netiek sniegta pirmā palīdzība pazemināta glikozes līmeņa laikā, viņam var iestāties bezsamaņa, tāpēc šāda informatīvā materiāla izveide ir īpaši svarīga.”

Jauna materiāla nepieciešamību spilgti apliecina pērnā gada pavasarī veiktā socioloģiskā aptauja*. Tās rezultāti parāda to, ka 51% aptaujāto nepazītu simptomus, kas liecina par cukura līmeņa pazemināšanos cilvēkam ar cukura diabētu. Vēl sliktākas zināšanas ir gados jauniem cilvēkiem. 57% cilvēku vecumā no 30 līdz 39 gadiem nesaprastu, ka cilvēkam ir slikti, jo pazeminājies cukura līmenis asinīs. 77% cilvēku šajā vecuma grupā nezinātu, kā rīkoties, ja cilvēks ar cukura diabētu zaudē samaņu. Par īpaši izstrādāto cukura diabēta “pasi”, kas norāda par saslimšanu ar cukura diabētu un kam būtu jāatrodas pie cukura diabēta pacienta, informēti ir tikai 26% iedzīvotāju.

Jaunizveidotais materiāls būs pieejams ikvienam interesentam pdf formātā mājaslapās diabēts.lv un diabētapacientiem.lv. Uz kartiņas atrodama ārstniecības speciālistu izstrādāta pamācība, kā rīkoties, ja cilvēkam ar cukura diabētu palicis slikti.

Lai izglītotu iedzīvotājus par cukura diabēta simptomiem un ārstēšanu, ir izstrādāta mājaslapa diabetapacientiem.lv, kurā apkopota viegli uztverama un pārskatāma informācija, kā arī veidlapas, kas palīdzēs sagatavoties vizītei pie ārsta. 

*Aptauja veikta Latvijas Diabēta federācijas un mājaslapas diabetapacientiem.lv izstrādātāju sadarbībā ar pētījumu aģentūru “Norstat”. Pētījuma ietvaros interneta vidē aptaujāti 1006 iedzīvotāji no visas Latvijas.

Autors: Latvijas Diabēta federācija

 

Rīgā uzstāsies reperis Basta (+VIDEO)

29. martā Arēnā Rīgā uzstāsies krievu reperis Basta

Basta jeb Vasilijs Vakuļenko ir arī pazistams ar saviem projektiem Noggano un N1NT3ND0. Savā mākslas apvienojumā “Gazgolder” viņš eksistē, kā mūziķis, mākslinieks, režiseris, producents un savas apģerbu līnijas dibinātājs.

Vienā no intervijām mākslinieks atcerējās: “Kad man palika 16 gadi, es teicu: ”Paldies visiem par dzīves plāniem, bet man ir savs”.” Pagāja laiks un šodien Basta pārpilda vislielākos koncertu laukumus. 2017. gadā uzstājās maskavas Koncerthallē “Oļimpijskij”, kur bija 35 tukst. cilvēku. Tas cipars kļūva par krievu reperu rekordu, jo līdz šīm notikumam tādu gadījumu vel nebija.

Uz repera skaita ir daudz albūmu, kā arī darbu ar vairākiem populāriem māksliniekiem. Pirms nedēļas iznāca jauna dziesma ar dziedātāju Alsu. Pagājušajā gadā aprīlī iznāk jaunais singls “Sansara”, kurš ieguvējis visus televīzijas apbalvojumus Krievijā. Klipu Youtubā noskatījās vairāk nekā 40 miljonu cilvēku.

Rīgā Basta izpildīs savus labākus darbus, kā arī prezentēs pavisam jaunas dziesmas. Biļetes uz koncertu ir pieejamas visās Biļešu Serviss kasēs.

Autors: Baltic events

09.01.2019.

 

 

Aptauja: Iedzīvotāji Latvijā nav gatavi pārmaksāt par produkta iepakojumu!

Lielākā pašmāju gaļas pārstrādes uzņēmuma “Forevers” un pētījuma kompānijas “Norstat Latvija” veiktajā aptaujā par iedzīvotāju iepirkšanās paradumiem noskaidrots, ka pircēji nav gatavi pārmaksāt par produkta iepakojumu un to uzskata par lielāko pārtikas iepakojumu kļūdu. Par otru lielāko produkta iepakojuma kļūdu respondenti uzskata gadījumus, ja iepakojums nav funkcionāls, savukārt trešajā vietā ierindojas pārāk raibi un grūti salasāmi iepakojumi.

Saskaņā ar aptaujas rezultātiem 66% respondentu uzskata, ka produkta iepakojuma galvenās funkcijas ir nodrošināt produkta uzglabāšanas nosacījumus atbilstoši produkta kvalitātes, higiēnas un drošības standartiem, kā arī tam ir jābūt funkcionālam. Savukārt katrs trešais norāda, ka iepakojums palīdz pircējam noorientēties produkta sastāvā un tas ir pirmais indikators, ka produkts ir kvalitatīvs.

“Forevers” valdes loceklis Andrejs Ždans uzsver: “Tendences rāda, ka pircēji nav gatavi maksāt par dārgu iepakojumu, jo īpaši, ja tā pašizmaksa ir lielāka par nopirkto produktu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc pirms vairākiem gadiem mainījām savu stratēģiju, katrā ražošanas posmā ieviešot praktisku risinājumu, lai klientiem nevajadzētu pārmaksāt, vienlaikus nezaudējot, bet gan ceļot paša produkta kvalitāti. Tieši tāpēc mūsu ražotās produkcijas iepakojumi dizaina ziņā ir vienkārši, bet savā funkcionalitātē – praktiski. Ir redzams, ka princips “mazāk ir vairāk” ienāk arī Latvijas pārtikas industrijā un pircēji aizvien vairāk atbalsta šo dzīvesveidu un domāšanu.”

Analizējot, kādu īpatsvaru ražošanas izmaksās veido iepakojuma izdevumi, A. Ždans norāda, ka “Forevers” produktu iepakojums veido vidēji līdz 5% no kopējās produkta cenas. Jāpiebilst gan, ka nozarē ir arī ražotāji, kas reizēm liek akcentu uz produkta iepakojumu un tā dizainu, tādejādi nesamērīgi paaugstinot kopējo produkta cenu. Eksperts lēš, ka gala produkta sadārdzinājums, izvēloties ne vienmēr racionālāko no iespējamajiem iepakojumiem, varētu būt pat 30% – 40% robežās.

Mainās iepakojuma tendences

Starptautiskā pieredze rāda, ka nozarē ienāk funkcionāli iepakojumi, un gaļas ražotāji arvien vairāk pievēršas minimālismam iepakojumam dizaina ziņā. Šī ir fundamentāla attieksmes maiņa, kas pakāpeniski ienāk arī Latvijas tirgū, uzsverot efektīvu resursu pārdali, ņemot vērā samērā īso iepakojuma dzīves ciklu. Arī aptaujas dati apstiprina līdzīgu tendenci – vairāk nekā puse jeb 55% respondentu uzskata, ka pārāk raibs un spilgts iepakojums ir šķērslis, lai uztvertu uz tā norādīto informāciju.

Situācija atšķiras Premium un Ekoproduktu iepakojumiem, kuru ražošanai galvenokārt tiek izmantoti dabīgi materiāli un pielietotas ekoloģiskas iepakojumu ražošanas tehnoloģijas.

Tāpat ražotāji savā sortimentā ievieš produktus, kas fasēti tā saucamajos “Gudrajos” iepakojumos. Tas nozīmē, ka iepakojums spēj ilgāk nodrošināt produkta uzglabāšanas nosacījumus.

“Sekojot gaļas produktu patēriņa tendencēm un tam, ka Latvijā ir samērā liels mājsaimniecību skaits ar 1-2 cilvēkiem, ražotāji tirgū ievieš arī mazos iepakojuma formātus, kas atvieglo produkta uzglabāšanu un noietu. Domāju, ka mazie iepakojumi būs aktuāli arī turpmāk, jo tie ir pakārtoti mūsdienu cilvēku steidzīgajam dzīves ritmam. Tas parādījās arī sadarbībā ar “Norstat Latvija” veiktajā aptaujā – lielākā daļa mājsaimniecību gaļas produktus pērk vienai līdz trīs dienām, kas nozīmē, ka tieši mazāka tilpuma iepakojumi ir parocīgāki un atbilst pircēju ikdienas paradumiem,” piebilst A. Ždans.

*Aptauja veikta 2018. gada decembrī sadarbībā ar pētījumu kompāniju “Norstat Latvija”. Tajā piedalījās 500 Latvijas iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 64 gadiem.

Autors: Forevers

09.01.2019.

 

 

Neticami, bet Alla Pugačova izskatās arvien jaunāka un jaunāka!

Svētdien 7. janvārī pareizticīgie svinēja Ziemassvētkus, Kristus piedzimšanas svētkus. Tuvāko draugu un ģimenes kompānijā tos svinēja arī populārais Krievijas pāris dziedātāja Alla Pugačova un viņas vīrs, komiķis Maksims Galkins.

Ieskatoties fotogrāfijā šķiet teju neticami, ka Allai Pugačovai ir 69 gadi! Viņa izskatās daudz jaunāka, Galkins ar šo bildi dalījies savā Instagram profilā, kurā cilvēki komentāros slavē Allas jauneklīgo izskatu, stilīgo apģērbu un skaistās kājas.

Vai arī tu esi pārsteigta par Allas jauneklīgo ārieni? Kādas ir tavas domas?

Foto

Autors: Dieviete.lv

 

Latvijas dvēseles dziesmas koncertciklā “Iededz gaismu” Liepajā

Koncertcikls “Iededz gaismu” 2019. gadā turpinās ar apburoša “Trio Angelicus” koncertu “Latvijas dvēseles dziesmas” sestdien, 12. janvārī, plkst. 18.00 viesnīcas “Promenade Hotel” Hika zālē, Liepājā.

2016. gada sākumā dibinātajā “Trio Angelicus” (Elīna Šimkus, Ieva Šablovska, Sondra Lejmalniece) apvienojas trīs iezīmīgi tembri: augsta sievietes balss, flautas dzidrais skanējums un arfas noslēpumainais valdzinājums. Šādā skaņu paletē izgaismojas arī latviešu kamermūzikai veltītā koncertprogramma “Latvijas dvēseles dziesmas”. Koncertā izskanēs Pētera Vaska ainavas ar putniem, Romualda Jermaka šūpuļdziesma jūrai, Maijas Einfeldes noktirne, kā arī Jura Karlsona Ērika Ešenvalda, Jāņa Lūsēna, Raimonda Paula un citu komponistu skaņdarbi, tostarp speciāli šai programmai radītie Selgas Mences un Vestarda Šimkus jaundarbi.

“Trio Angelicus” sastāvā ir trīs apburošas mūziķes – Elīna Šimkus (soprāns), Ieva Šablovska (arfa) un Sondra Lejmalniece (flauta).Elīna Šimkusir studējusi pie Margaritas Gruzdjevas Rīgā un ieguvusi maģistra grādu Norvēģijas Mūzikas akadēmijā Oslo. Senā mūzika, baroks un agrīnais klasicisms, kā arī itāļu bel cantoir tas, kurā viņa kā dziedātāja jūtas vislabāk. Viņas repertuārā ir vairāk nekā 35 lielformas skaņdarbu, iestudētas arī 16 operlomas. 2015. gadā nominēta Lielajai Mūzikas balvai “Par izcilu sniegumu”.

Ieva Šablovska Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmijā (JVLMA) ieguvusi bakalaura grādus kokles un arfas spēlē, kā arī maģistra grādu mūzikā studiju programmā Kameransamblis. Viņa ir muzicējusi dažādu Latvijas orķestru, tai skaitā Liepājas simfoniskā orķestra sastāvos. Ieva ir “Trio Silk” dibinātāja un dalībniece. Kā soliste uzstājusies ar kamerorķestriem Sinfonietta Rīgaun Sinfonia Concertante. Šobrīd ir arfu grupas koncertmeistare Latvijas Nacionālajā simfoniskajā orķestrī (LNSO) un kopš 2006. gada ir Kultūras un atpūtas centra “Imanta” kokļu ansambļa “Raksti” vadītāja.

Sondra Lejmalniecespēlē flautu kopš 10 gadu vecuma. 2008. gadā absolvējusi JVLMA, paralēli studijām Latvijā mācoties Luksemburgas konservatorijā. No 2004. līdz 2008. gadam piedalījusies starptautiskās meistarklasēs Luksemburgā. Piedalījusies dažādos projektos ar LNSO un 2013. gada oktobrī spēlējusi Ķīnā, Makao orķestrī. Šobrīd ir Latvijas Nacionālās operas orķestra mūziķe. Sondra ir koncertējusi dažādos kameransambļu sastāvos gan Latvijā, gan Luksemburgā. Kā soliste uzstājusies kopā ar Luksemburgas filharmonijas orķestri.

Koncertcikls “Iededz gaismu”gada tumšajos mēnešos aicina liepājniekus un pilsētas viesus iedegt gaismu kamermūzikas un džeza koncertos viesnīcas “Promenade Hotel” Hika zālē.  Biļetes uz koncertciklu nopērkamas Biļešu paradīzes kasēs visā Latvijā un internetā. Skolēniem, studentiem un pensionāriem ir atlaides. Bērniem līdz 7 gadu vecumam ieeja bez maksas.Koncertcikls rīkots sadarbībā ar Liepājas Kultūras pārvaldi. Informatīvi atbalsta portāls dieviete.lv. Plašāka informācija www.viacultura.lv, kā arī sociālajos tīklos twitter.com/ViaCulturaLV, un facebook.com/ViaCulturaLV.

08.01.2019.

Aptauja: Darba dienās teju puse Latvijas iedzīvotāju mēdz izlaist pusdienas

Mūsdienu dzīves ritms kļūst arvien dinamiskāks, un nereti šķiet, ka visu darbu paveikšanai ar 24 stundām diennaktī ir par maz. Līdz ar saspringtu darba grafiku katrs otrais steidzīgais Latvijas iedzīvotājs laika taupīšanas nolūkos visbiežāk atsakās no tik nepieciešamās pusdienu pauzes un savu brīvo laiku ziedo virsstundu darbam, liecina Narvesen veiktā iedzīvotāju aptauja. Iedzīvotāju vērtējumā vissteidzīgākie ir medicīnas nozares darbinieki.

Mediķus par visdinamiskāko profesiju sauc teju puse Latvijas iedzīvotāju, no kuriem 14% akcentē tieši Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta pārstāvjus. Kā otra dinamiskākā profesija tiek minēti pārtikas veikalu kasieri un pārdevēji (24%), bet trešajā vietā – ugunsdzēsēji un glābēji (23%). Tiem seko policisti (20%) un šoferi – sabiedriskā transporta vadītāji, tālbraucēji (16%).

Kopumā 40% respondentu atzīst, ka lielas slodzes gadījumā bieži neatliek laika ieturēt pilnvērtīgu maltīti, kā arī veikt citas veselībai nozīmīgas darbības – atvēlēt pietiekami daudz laika miegam (40%), atpūtināt acis pēc darba pie datora (40%) un izkustēties pēc darba monotonā pozā (37%). Salīdzinot ar citām Latvijas pilsētām un lauku reģioniem, par pilnvērtīgu ēdienreizi darba steigā visbiežāk piemirst rīdzinieki (46%), kā arī vairāk nekā trešdaļa iedzīvotāju vecuma grupā no 30 līdz 39 gadiem. Noslogotās darba dienās no pusdienām mēdz atteikties vairāk nekā puse ražošanas nozarē strādājošo (53%), katrs otrais tirdzniecības jomas pārstāvis un 49% banku, apdrošināšanas un finanšu sektora darbinieku. Kā liecina aptaujas dati, steigā izlaista ēdienreize mēdz atstāt nelabvēlīgas sekas uz darbinieku labsajūtu un darba spējām. Gandrīz divas trešdaļas respondentu apstiprina, ka, izlaižot maltīti, izjūt enerģijas trūkumu un nogurumu (60%), kļūst nervozi un viegli aizkaitināmi (42%).”

Lūgti novērtēt savu dzīvesveidu, Latvijas iedzīvotāji atzīst, ka visvairāk rūpējas par pietiekamu šķidruma daudzuma uzņemšanu (33%), kā arī laiku, kas pavadīts svaigā gaisā (30%). Katrs piektais iedzīvotājs seko līdzi, lai viņa maltītes būtu pilnvērtīgas un sabalansētas. Veselīgas maltītes par sava dzīvesveida sastāvdaļu biežāk sauc iedzīvotāji vecumā no 30 līdz 39 gadiem (26%) ar ienākumiem virs 900 EUR (28%).

Kā norāda Narvesen mārketinga vadītāja Ilze Dumceva, pircēju paradumu maiņa, ko ietekmējis mūsdienu cilvēku steidzīgais un dinamiskais ikdienas ritms un vajadzības, arī mazumtirdzniecībā arvien biežāk rosina domāt par veselīgākiem ēdieniem un dzērieniem pa ceļam, kas īpaši pieprasīti aktīvo un steidzīgo profesiju pārstāvju vidū.

“Mūsu aptaujā 74% iedzīvotāju norādīja, ka ikdienā cenšas ievērot veselīga dzīvesveida paradumus. To redzam arī ikdienā – ja vēl pirms pāris gadiem ēst pa ceļam nozīmēja paķert hotdogu, tad šodien cilvēki, īpaši steidzīgie pilsētnieki, aizvien biežāk dod priekšroku veselīgākām alternatīvām. Padziļinoties zināšanām un interesei par veselīgu dzīvesveidu, aizvien vairāk uzmanības veltām savai labsajūtai, tostarp izvēloties veselīgu ēdienu – pat ja tās ir ātrās uzkodas. Šogad Narvesen kvalitātes zīmes Fresh&Tastysortimentā papildus iekļāvis, piemēram, superfoodsalātus un aukstā spieduma smūtijus, sulas un šotus “Paleo”. Mēs veidojam sortimentu tā, lai Narvesen var iegādāties pilnvērtīgu un garšīgu maltīti. Pateicoties ērtajam iepakojumam, piedāvājums ir piemērots arī steidzīgajiem, kas vēlas baudīt ko veselīgu, esot ceļā. Svaigi, garšīgi un pa ceļam!” stāsta Ilze Dumceva.

Narvesen aptauja veikta 2018. gada decembrī sadarbībā ar interneta aptauju paneli Snapshots. Aptaujā piedalījās 733 respondenti vecumā no 18 līdz 74 gadiem no visas Latvijas.

Autors: Narvesen

08.01.2019.

Ieskats jaunajos HBO seriālos, tostarp “Troņu Spēlēs” (+VIDEO)

Jau kādu laiku HBO seriāli kļuvuši populāri arī Latvijā, īpaši tas attiecas un seriālu “Troņu Spēles” kuram aprīlī gaidāma jaunā un noslēdzošā 8.sezona, lai gan darbs pie seriāla ir pabeigts jaunās sezonas reklāmas rullītis vēl nebūt nav publicēts!

Šis ir pavisam īss ieskats vairākos HBO seriālu turpinājums, bet domājams, ka “Troņu Spēļu” fani šo īso reklāmas rullīti jo īpaši novērtēs!

Rullītī arī  iekļautas ainas no jaunā seriāla “Euphoria”, kadri no sievišķīgā un tik noslēpumainā seriāla “Big Little Lies” otrās sezonas, kā arī neliels ieskats miniseriālā “Catherine the Great”, kurš tapis arī Latvijā, un vairākos citos HBO seriālos.

Vai tu skaties HBO seriālus, ja tā, tad kuram no tiem dod priekšroku un ar nepacietību gaidi jauno sezonu?

Video

https://www.youtube.com/watch?time_continue=58&v=Y7vrjkheBt8

Autors: Dieviete.lv

Viņa pati radīja burvīgu, kompaktu māju sev un savai meitai! (+VIDEO)

Šī māmiņa, būdama radoša, radīja šo mazo, burvīgo māju. Visas idejas, kuras tajā redzi ir viņas pašas īstenotas, viņa realizēja  šo ideju 2 gadu laikā, izmantojot vien savu radošo garu un sava tēva palīdzību, kurš starpcitu ir celtnieks, tādēļ nav nekāds brīnums, ka viņa meita ir spējīga paveikt tik lielu darbu!

Arī viņas 15 gadīgā meita ir sajūsmā par jauno mājokli, tajā esot viss, par ko viņa ir sapņojusi, pat viņas draugi ar lielu interesi vēlas pie viņas ciemoties, jo šī mazā māja patiesi fascinē! Ja vēlies uzzināt, kāpēc šī sieviete izlēma īstenot tik traku ideju, tad atbilde ir vienkārša, viņas ar meitu dzīvoja īrētā īpašumā, kurā īres maksa tikai paaugstinājās, turklāt dzīvojamie apstākļi nelīdzinājās šiem, tie bijuši krietni vien vienkāršāki.

Vai tu gribētu uzņemties tik drosmīgu soli un pati uzbūvēt ko šādu?

Video

Autors: Dieviete.lv

Lielu atsaucību guvusi “SOS Bērnu ciemata asociācijas” organizētā labdarības akcija!

2018. gada decembrī t/p Alfa sadarbībā ar SOS Bērnu ciematu asociāciju organizēja labdarības akciju, kuras laikā 20 dienās saziedoti 6942,28 eiro.Pirms labdarības akcijas veiktais pētījums apliecināja, ka aptuveni divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju neatcerējās visas 2017. gadā saņemtās Ziemassvētku dāvanas. Turklāt daļa arī atzina, ka ne visas dāvanas bijušas pārdomātas un sniegušas cerēto gandarījumu.Lai 2018. gada Ziemassvētkos tuviniekiem pasniegtās dāvanas būtu neaizmirstamas un sagādātu patiesu prieku, t/pAlfa labdarības akcijas ietvaros aicināja iegādātajām Ziemassvētku dāvanām piešķirt “gabaliņu” sirsnības un prieka,pievienot arī otru – papildu dāvanu – skaistu sertifikātu, kas apliecina, ka dāvinātājs palīdzēs SOS Bērnu ciematiemrealizēt tā cēlos mērķus 2019. gadā.

No 2018. gada 12. decembra līdz 31. decembrim T/p Alfasadarbībā ar SOS Bērnu ciematu asociāciju labdarības akcijas ietvaros vāca ziedojumus, lai palīdzētu SOS Bērnu ciematugādībā esošajiem 800 bērniem un jauniešiem, piedāvājot iegādāties sertifikātus. Kopumā labdarības akcijas ietvaros 20 dienu laikā iegādāti vairāk nekā 600 sertifikāti, saziedojot teju 7000 eiro. Vidējā sertifikāta iegādes summa bijusi ap 10 eiro, bet vairāki ziedotāji sertifikātus iegādājušies arī 50 eiro vērtībā.

Mums, t/p Alfakomandai, vienmēr ir bijis svarīgi atbalstīt līdzcilvēkus. Taču šis labdarības projekts mums bija ļoti īpašs – redzot mūsu apmeklētāju atsaucību un nesavtību šajā dāvanu pirkšanas drudža laikā un apzinoties, ka visi kopā ar katru ziedojumu uzlabojam dzīves kvalitāti bērniņiem, kam nav tik ļoti paveicies – tas tiešām sniedza Ziemassvētku brīnuma sajūtu un milzīgu gandarījumu,” atzīst t/p Alfavadītāja Irīna Toropova, papildinot, ka visi ienākumi šīs labdarības akcijas ietvaros 100% apmērā tika novirzīti SOS Bērnu ciematu asociācijai.“Esam ļoti pateicīgi saviem apmeklētājiem un sakām milzīgu paldies par katru noziedoto eiro centu!”

Visa labdarības akcijas laikā saziedotā nauda tiks novirzīta, lai palīdzētu nodrošināt psiho-sociālās rehabilitācijas pakalpojumus SOS Bērnu ciematu asociācijas paspārnē esošajiem bērniem.

“Mēs esam ļoti pateicīgi t/p Alfa par šo brīnišķīgo svētku iniciatīvu, bet īpaši sirsnīgs paldies sakāms tieši t/p Alfaapmeklētājiem un klientiem, kuri bija ļoti atsaucīgi šim aicinājumam un,  padarot savu mīļo dāvanas īpašākas ar pievienoto ziedojuma sertifikātu, atbalstīja bērnus, lai palīdzētu tiem piedzīvot ģimenes siltumu. Ar savu atbalstu t/p Alfaun tā klienti ir pasnieguši skaistu dāvanu mūsu asociācijas paspārnē esošajiem bērniem. Visi saziedotie līdzekļi tiks izmantoti, lai nodrošinātu psiho-sociālās rehabilitācijas pakalpojumus bērniem, kuri atrodas to audžuģimeņu, aizbildņu vai adoptētāju ģimeņu aprūpē, kurām palīdz pagājušā gada nogalē izveidotie SOS ārpusģimenes aprūpes atbalsta centri AIRI vecākiem. Ceram, ka arī nākotnē šādas iniciatīvas mudinās cilvēkus biežāk aizdomāties par dzīvē būtiskām vērtībām – labestību, mīlestību un atbildību pret sev tuvajiem un apkārt esošajiem,” saka Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācijasdirektore Ilze Paleja.

Svētku sajūtu mums nereti sniedz vienkārši kopā būšana ar saviem mīļajiem, svētku mielasts un tuvinieku iepriecināšana, pasniedzot tiem dāvanas. Tomēr šī labdarības akcija parādīja, ka Latvijas sabiedrība kļūst aizvien altruistiskāka.  Tādēļ t/p Alfair apņēmusies to turpināt arī citus gadus un cer, ka nākotnē tai pievienosies arī citi uzņēmumi un lielveikali, piedāvājot pievienot tradicionālajām dāvanām vēl vairāk sirsnības un prieka, veicot ziedojumu dāvanas saņēmēja vārdā.

Autors: Alfa

08.01.2019.

Hroniskās iesnas – kā ar tām cīnīties?

Vēsajā periodā iesnas ir ļoti bieža parādība, tādēļ reizēm sākam tās uztvert kā pašsaprotamas. Tomēr tā darīt nevajadzētu, jo tās var pāraugt hroniskās iesnās, kas var ievērojami ietekmēt gan pašsajūtu, gan dzīves kvalitāti un veselību. Kā izvairīties no hronisko iesnu riska un kā šo problēmu risināt, ja tomēr sanācis saslimt, konsultē BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, privātklīnikasHeadlineotorinolaringologs Valdis Miglāns un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Iemesli ir dažādi

Otorinolaringologs V.Miglāns skaidro – hroniskas iesnas ir visai izplatīta kaite. Brieduma gados problēmu loks, kas nosaka deguna aizlikumu, ir ievērojami plašāks nekā bērnībā. Tāpēc loram jāizdibina īstais iemesls, un bieži vien tie ir pat vairāki. Vecāku vaina varētu būt tik daudz, ka, iespējams, hronisku iesnu pamatā ir iedzimtība, piemēram, alerģisks iekaisums, taču pārējais gan parasti ir pašu sarūpēts, jo nereti aizlikts deguns saistīts ar dzīvesveidu un profesiju. Arī ārējā vide daudz ko nosaka. Sadzīves ķimizācija, mikroklimata kontroles iekārtas, elektronika, kas ražo jonizētas gaisa molekulas… Tas viss kopumā atstāj iespaidu uz deguna gļotādas veselību. Sākumā ir vienkāršas iesnas, bet ar laiku iekaisums no deguna dobuma izplatās dziļāk – deguna blakusdobumos, aizdegunē, kaklā, ausīs un skar pat dziļo elpceļu gļotādu. Aizliktu degunu bieži pavada gļotādas sekrēcijas traucējumi – puņķošanās vai sausums, var būt arī nieze degunā, šķaudīšana, ožas traucējumi, acu asarošana, spiediens sejā un galvassāpes, bet bērniem – klepus un ausu sāpes.

Nevajag ignorēt

Pie hroniskajām iesnām pierod. Tomēr jāapzinās, ka kādā brīdī tas viss var radīt atsevišķas vai pat visa ķermeņa problēmas. Visdrūmākais scenārijs? Deguns un tā blakusdobumi ir daļa no kopējās elpceļu sistēmas. Vesela cilvēka deguna un deguna blakusdobumu gļotādai – skropstiņepitēlija šūnām – piemīt spēja visu traucējošo, kas uz tās nonācis (putekļi, vīrusi, baktērijas, sēnītes), automātiski aizvirzīt pareizā virzienā – uz mandeļu pusi. Deguna gļotāda sasilda gaisu, pirms tas nonāk dziļajos elpceļos. Bet, ja deguna un deguna blakusdobumu gļotāda ir iekaisusi, balsene, elpvads, bronhi – visi šie dziļo elpceļu orgāni – var tikt negatīvi ietekmēti. Cilvēkiem, kuriem grūti elpot caur degunu, bieži vien veidojas hronisks bronhīts vai pat bronhiālā astma. Tāpat, ja deguns vairs kārtīgi neelpo, pasliktinās asins piesātinājums ar skābekli, īpaši miegā, parādās krākšana, nogurums un miegainība. Sirdij jāstrādā ar lielāku piepūli, tas ar laiku var radīt paaugstinātu asinsspiedienu un sirds kaites. Zūd spēja sajust smaržas, un tas ietekmē cilvēka emocionālo dzīvi, stāsta ārsts.

Nervu sistēmas ietekme

Ir emocionāli ļoti jūtīgi cilvēki, kas vienmēr mokās ar elpošanas traucējumiem, lai gan deguna anatomija ir pietiekami laba. Tātad tā darbības regulācija patiesībā ir saistāma arī ar emociju, nervu pasauli. Deguns faktiski dzīvo savu suverēno dzīvi neatkarīgi no pārējā ķermeņa. Tā darbības regulācija notiek ar veģetatīvās nervu sistēmas starpniecību, tieši tā dod komandu, kad iztukšoties asinsvadiem, līdz ar to degunā gļotāda saplok un elpot kļūst vieglāk. Savukārt, lai ieelpoto gaisu sasildītu, deguna gļotāda uzkrāj asinis – šajā situācijā deguns liekas aizlikts. Veģetatīvā nervu sistēma regulē arī gļotādas sekrēciju, tātad deguns ir maņu, dzīves kvalitātes orgāns, tas īpaši ietekmē cilvēka pašsajūtu.

Iespējams, alerģija

Vēl viens hronisku iesnu iemesls ir alerģija. Nu, ko lai dara, ja gēni nosaka tādu atbildes reakciju uz kairinājumu?! Proti, iekaisums rodas pie pirmās izdevības, nevietā un nelaikā, tas nepāriet tik vienkārši kā cilvēkam, kura gēniem nav šī alerģijas noskaņojuma. Tāpēc ir nepieciešams šo nepareizo iekaisumu ārstēt. Ja to nedara, alerģiskais iekaisums, var teikt, uztur sevi un pie pirmās iespējas saasinās, piemēram, saslimstot ar akūtu vīrusu infekciju vai ieelpojot putekļus u. tml.

Pirms daudziem gadiem alerģiskās iesnas nebija tik bieži sastopamas, bet šobrīd situācija mainās – šādu pacientu ir arvien vairāk. Piemēram, abiem vecākiem ir kāda alerģijas forma – bronhiālā astma vai atopiskais dermatīts –, un meitai vai dēlam nepārtraukti ir aizlikts deguns. Parasti šiem pacientiem ir viegli palīdzēt ar degunā iesmidzināmām pretiekaisuma zālēm.

Vīrusi – deguna gļotādas slepkavas

Vai no parastām vīrusu izraisītām iesnām var rasties hroniskas iesnas? Jā. Lielākā daļa vīrusu atšķirībā no baciļiem vēlas mitināties tieši šūnā. Tātad gan mūsu epitēlija šūnās, gan asinsvadu un dziedzeru šūnās, pat imūnšūnās, kas brīvi klejo pa gļotādu, un vīrusi tās sāk maitāt. Daudzi no tiem pat izmaina šūnu regulāciju tā, ka deguna gļotādā tiešām strauji attīstās hronisks iekaisums. Protams, ne uzreiz pirmajā vai otrajā iesnu nedēļā, bet nedēļās un mēnešos. It īpaši, ja cilvēks ar vīrusu iesnām saslimst atkārtoti īsā laikā.

Cilvēkiem patīk atjokot: ja iesnas ārstēsi, tās ilgs nedēļu, ja neārstēsi, tad septiņas dienas. Zināmā mērā viņiem ir taisnība, taču nedrīkst aizmirst, ka tās septiņas dienas ir tikai simptomu periods, savukārt pati slimība noris krietni ilgāk, lai gan cilvēks subjektīvi jūtas labi. Pēc iekaisuma gļotāda sadzīst vidēji mēneša laikā, katrā ziņā ne ātrāk par divām nedēļām. Ja šāds cilvēks – izvārdzis, sastresojies – steidzas uz darbu, sekas var būt arī hronisku iesnu attīstība.

Starp citu, pēc jaunākiem pētījumiem uzskata, ka īstenībā daļa no slimības ierosinātājiem netiek pat pielipināti – tie vienkārši dzīvo cilvēka deguna un deguna blakusdobuma gļotādā. Un, tiklīdz organismā notiek kādas nelabvēlīgas izmaiņas – nosalst kājas vai rokas, sapūš galvu vai ausis, vai ir liela emocionāla slodze, vai cilvēkam ir regulārs, nelabvēlīgs stress –, imunitāte krasi krītas, vīrusi aktivē gļotādas iekaisumu. Vārdu sakot, lai iedzīvotos hroniskās iesnās, nav nepieciešams, lai kāds obligāti ieklepo sejā. Pietiek ar paša nelaimēm!

Kā ārstēt hroniskās iesnas?

Pirmkārt, labāk, lai degunā ieskatās tieši ausu, kakla un deguna ārsts.

Otrkārt, būs vajadzīgi izmeklējumi, lai izprastu, kas par vainu. Piemēram, ārsts izdara deguna dobuma endoskopiju, ja nepieciešams, veic deguna elpošanas objektīvus mērījumus – rinomanometriju, var nozīmēt arī datortomogrāfiju deguna dobumam un deguna blakusdobumiem noteiktās plaknēs.

Autors: Benu Aptieka

Vēlies kļūt par vegāni? Tad šis tev jāzina!

Mūsdienās šī tēma daudzu cilvēku vidū ir ļoti aktuāla. Vieni to atbalsta, citi noniecina. Šoreiz pastāstīsim par vienkāršām, ikdienišķām lietām, kas mainās uz labo pusi, kad tu kļūsti par vegānu.

Tu kļūsti par lielisku pavāru

Viens no populārākajiem, aplamajiem pieņēmumiem par vegāniem ir tāds, ka viņi visu dienu to vien dara kā grauž spinātu lapas. Taču tā nav!

Kļūšana par vegānu cilvēku mudina būt radošākam virtuvē. Viņi meklē jaunus veidus kā pagatavot savus iecienītos kēksiņus, sautējumus, pildītus dārzeņus, auzu pārslas, dārzeņu čipsus, dzērienus utt. Izvēle ir plašāka nekā sākumā varētu šķist!

Tu zaudē svaru

Labi vai slikti, tas, lai paliek katra paša ziņā. Bet kopumā slikti tas nav. Tu ēd vairāk augļu, dārzeņu, riekstu un sēklu. Tu izvairies no visa taukainā un pārcukurotā. Svara zudums šādā gadījumā ir pilnīgi dabiska parādība.

Tu palīdzēsi dzīvniekiem

Un šeit runa nav tikai par gaļas ēšanu. Šeit runa ir arī par kosmētiku, kura netiek testēta uz dzīvniekiem; sava mājdzīvnieka barošana ar labāku barību (jo tu sāc iedziļināties produktu sastāvā. Vai tu maz zini, kāds ir standarta suņu barības sastāvs?); vairs nekādu kažokādu; tāpat rodas dabiska vēlme vairāk rūpēties par dzīvniekiem un apkārtējo vidi.

Tavas ādas stāvoklis uzlabosies

Jo „tīrāk” un veselīgāk tu ēd, jo tīrāka un veselāka ir tava āda. Vairs nekādu pumpu un izsitumu. Vairs nekādas vēdera pūšanās!

Tu kļūsi tuvāka dabai

Tu sāc vairāk pētīt dažādu produktu izcelsmi, un tevī rodas dabiska vēlme pietuvoties dabai. Ko vēl daba var mums piedāvāt? Dodies pārgājienā vai vienkāršā pastaigā un izpēti! Ieelpo svaigu gaisu un gūsti enerģiju!

Autors: Dieviete.lv