Mākslīgais intelekts jeb AI ir viens no visvairāk apspriestajiem jēdzieniem mūsdienu pasaulē. Tas ienācis visās dzīves jomās – no medicīnas, izglītības un finanšu iestādēm līdz izklaidei un ierīcēm, ko ikdienā izmantojam visbiežāk. Eksperti skaidro, kā mākslīgo intelektu izmantot savā labā, lai tas kļūtu par pilnvērtīgu sabiedroto, kas palīdz dzīvot gudrāk un efektīvāk. 

Gandrīz puse aptaujāto (47 %) atzīst, ka ikdienā būtiski paļaujas uz mākslīgo intelektu, norādot, ka bez tā sniegtajām iespējām, piemēram, informācijas meklēšanas ar AI palīdzību, personalizētiem paziņojumiem un balss asistenta atbalsta, viņu ikdienas rutīna tiktu izjaukta, atklāj Samsung veiktais pētījums. Turklāt 45 % lietotāju balss komandas izmanto tikpat bieži cik tās raksta, lai paveiktu uzdevumus.  

“Diskusijās par mākslīgā intelekta attīstību un tā ietekmi uz cilvēku profesionālo dzīvi un ikdienu kopumā atslēga slēpjas vienā vārdā – līdzsvars. Mākslīgais intelekts nekad nespēs aizstāt domāšanu, oriģinalitāti un radošumu, taču tas ir izcils instruments, lai gudrāk strādātu, mācītos un organizētu dzīvi, tādējādi atbrīvojot laiku un citus resursus svarīgākajam,” uzsver Eduards Krumovics, Samsung apmācību vadītājs. “Mūsdienu viedtālruņi to lieliski nodrošina, jo viss nepieciešamais ir ērti paņemams līdzi kabatā un izmantojams jebkurā brīdī, turklāt īpaši būtiska ir pieejamība – to lieliski ilustrē jaunais Galaxy S25 FE, kas piedāvā plašu AI funkciju klāstu par lietotāju maciņam draudzīgu cenu.” 

No stundām bibliotēkā vai internetā līdz informācijai rokas stiepiena attālumā 

Agrāk, lai atrastu faktus vai izveidotu apjomīgas informācijas kopsavilkumu, nemaz ne tik senā pagātnē bija jādodas uz bibliotēku vai jāpavada garas stundas, lasot un salīdzinot dažādus avotus internetā. Šobrīd ar mākslīgā intelekta palīdzību savā viedtālrunī to var paveikt krietni ātrāk, ļaujot studentiem mācīties efektīvāk, savukārt darbiniekiem strukturēt piezīmes, sagatavot prezentācijas un piedāvājumus operatīvāk.  

“Jaunākās paaudzes mākslīgā intelekta risinājumi vairs nav tikai tehnoloģiski palīgi – tie kļūst par domāšanas sparinga partneriem, kas palīdz redzēt saistības un kontekstu, ko citādi varētu palaist garām. Īpaši noderīgi tas ir, strādājot ar vairākiem projektiem un uzdevumiem paralēli. Vērts izcelt Galaxy AI inovācijas un mākslīgā intelekta asistenta Gemini nodrošinātās iespējas – tā vairs nav tikai jaunu tehnoloģiju izmantošana, bet gan domāšanas veida maiņa,” norāda mākslīgā intelekta jaunuzņēmuma THEO Growth līdzdibinātājs un vadītājs Guntis Čoders. 

Mākslīgais intelekts kā uzticams sabiedrotais  

Guntis Čoders iesaka Gemini iestatīt viedtālrunī kā noklusēto asistentu, lai vienmēr ātri saņemtu padomu vai analizētu informāciju. Turklāt ar Gemini Live var sarunāties reālajā laikā, uzdodot jautājumus ne tikai rakstiski, bet arī mutiski, turklāt iespējas paplašina ekrāna vai kameras kopīgošanas funkcija, ļaujot Gemini Live redzēt to pašu, ko redz lietotājs. Īpaši būtiski, ka tas saprot arī latviešu valodu, padarot mijiedarbību vienkāršāku un dabiskāku jebkuram. Tas nozīmē, ka jaunietis var pajautāt izskaidrot mācību materiālu vai to, kāds apģērbs labāk piestāv, darbinieks – palūgt izveidot apjomīgas prezentācijas kopsavilkumu, ceļotājs – otrā pasaules malā iztulkot ēdienkarti vai uzzināt, kā mājās pagatavot tikpat autentisku korejiešu BBQ kā restorānā.    

“Mākslīgā intelekta izmantošanas iespējas ir bezgalīgas, tāpēc tas vienlaikus var kļūt par universālu skolotāju, padomdevēju un pat tulku. Ar tādu funkciju kā Circle to Search pietiek ar vienu kustību – apvilkt objektu uz ekrāna, un AI acumirklī sniedz visu nepieciešamo informāciju, apmierinot zinātkāri par ēdienu, interjera priekšmetu vai pat kurpju modeli,” stāsta Eduards Krumovics. 

Palīgs radošu ideju īstenošanā 

Tehnoloģijas neaizstāj oriģinalitāti, taču var palīdzēt īstenot radošas idejas ātrāk – gan tiem, kas ar satura veidošanu nodarbojas ikdienā, gan tiem, kas vienkārši vēlas košāk iemūžināt dzīvi sev apkārt. Foto apstrāde ar AI iesaisti var kļūt bezrūpīgāka un ātrāka – pateicoties Ģeneratīvajai rediģēšanai lietotāji var mainīt, noņemt un pārvietot attēlā esošos objektus, savukārt mākslīgais intelekts izanalizēs un dabiski aizpildīs fonu vai pat pabeigs fotogrāfijā esošos priekšmetus, kas daļēji palikuši aiz kadra. Tāpat arī video iespējams padarīt interesantāku un aizraujošāku, bet perfektā klipa izveidi – vienkāršāku. Instant Slow-mo funkcija ar vienu pieskārienu palēnina vēlamos kadrus, lai iegūtu episku efektu, savukārt Automātiskā apgriešana atvieglo rediģēšanas procesu, izvērtējot un automātiski atlasot labākos mirkļus, ko iekļaut gala rezultātā. Turklāt video skaņu ar mākslīgā intelekta palīdzību var teju pielīdzināt profesionālam ierakstam, jo Audio dzēsējs automātiski noņem traucējošos fona trokšņus – satiksmes skaņas vai cilvēku čalas, bez liekas piepūles nodrošinot kvalitatīvāku iznākumu.  

Efektivitāte, kas atbrīvo laiku būtiskajam 

Mūsdienu straujajā dzīves ritmā gan notikumu, gan informācijas plūsma ir tik intensīva, ka nereti var būt grūti izsekot līdzi visam svarīgajam. Arī te mākslīgais intelekts viedtālruņos nāk talkā turpat bloķēšanas ekrānā. Now Bar īstajā brīdī parādīs noderīgu informāciju, piemēram, saņemtās ziņas un e-pastus, jaunākos paziņojumus, gaidīšanas laiku uz taksometru un daudz ko citu. Savukārt Now Brief atgādinās par notikumiem kalendārā, nodrošinās aktuālo satiksmes informāciju, parādīs fizisko aktivitāšu kopsavilkumu vai pat ieteiks mūziku atbilstoši katra gaumei, lai diena būtu enerģiskāka un vakars – mierpilnāks. 

Tas ļauj viedtālruņu lietotājiem labāk strukturēt savu laiku, izvairīties no liekiem traucēkļiem un saglabāt fokusu. Biznesa cilvēkiem tas nozīmē mazāk kavētu tikšanos un ātrāku lēmumu pieņemšanu. Studentiem – vairāk laika mācībām vai hobijiem, nevis aplikāciju pārslēgšanai. Un ģimenēm – iespēju sakārtot ikdienu tā, lai vairāk laika paliktu kopā būšanai. 

“Mākslīgais intelekts mūs nudien var padarīt gudrākus, jo tas ir veids, kā padarīt zināšanu iegūšanu par dabisku un nepārtrauktu ikdienas sastāvdaļu, lielā mērā samazinot barjeru starp jautājumu un atbildi. Tas nevis domā mūsu vietā, bet ir vērtīgs instruments, kas palīdz mums izmantot savu potenciālu pilnvērtīgāk. Gluži tāpat kā tas nevis izdara lietas mūsu vietā, bet parāda veidus, kā kļūt disciplinētākiem un efektīvākiem, atbrīvojot laiku būtiskākajam. Un jaunais Galaxy S25 FE viedtālrunis ir apliecinājums, kā mākslīgais intelekts var būt pieejams ikvienam, kļūstot par izcilu rīku mācībām, darbam, izklaidei un radošumam,” uzsver Eduards Krumovics. 

Arvien biežāk vecāki piešķir saviem bērniem pirmo maksājumu karti salīdzinoši agrā vecumā – vidēji 10 līdz 11 gados, liecina Luminor bankas dati. Lai gan tas ir lielisks veids, kā veicināt bērna patstāvību un iepazīstināt viņu ar finanšu pasauli, šāds solis jāveic pārdomāti. Vecāku iesaiste ir būtiska, lai bērns ne tikai prasmīgi lietotu karti, bet arī saprastu tās darbības principus un finanšu plānošanas nozīmi. Kas jāņem vērā, lai bērna pirmā pieredze ar bankas karti būtu droša, izglītojoša un veidotu atbildīgu attieksmi pret naudu, stāsta Luminor bankas finanšu eksperte Jekaterina Ziniča. 

Netiek skaidrota naudas vērtība 

Dodot bērnam piekļuvi maksājumu kartes līdzekļiem, ir svarīgi nodrošināt arī izpratni par to, kas vispār ir nauda un kā tā tiek nopelnīta. Ja bērns nesaista kartes lietošanu ar reālu naudu, var veidoties ilūzija, ka finanšu resursi ir neierobežoti. Šī kļūda var kavēt bērna spēju attīstīt veselīgu attieksmi pret tēriņiem un uzkrājumiem. Sarunas par ģimenes budžetu, ikdienas izdevumiem un ienākumiem veicina bērna izpratni par naudas apriti, kādēļ to nepieciešams plānot un kā veidojas vērtība dažādiem pakalpojumiem un precēm. Piemēram, var ieviest principu, ka kartē kabatas nauda tiek atjaunota vienu reizi nedēļā konkrētā laikā, agrāk to nepiešķirot. Tādā veidā atgādinot, ka ar naudu jārīkojas pārdomāti, sadalot pa dienām vai vajadzībām. 

Karte tiek piešķirta, neizskaidrojot tās lietošanas principus 

Vecākiem nereti šķiet, ka bērns pats sapratīs, kā lietot karti, jo viņiem šis rīks jau sen ir kļuvis par pašsaprotamu ikdienas sastāvdaļu. Tomēr bez skaidrojuma un bērna sagatavošanas tas var radīt pārpratumus un palielināt risku, ka karte tiks izmantota nepareizi. Ir būtiski paskaidrot, kas ir maksājumu karte, kā tā tiek lietota ikdienā un kāds ir tās darbības princips – tostarp PIN koda nozīme, bezkontakta maksājumi, darījumu apstiprināšana un citi drošības aspekti. Šāda saruna ne tikai palīdzēs novērst neparedzētus gadījumus, bet arī stiprinās bērna pārliecību par to, kā rīkoties ar maksājumu karti. 

Bērnam jāskaidro, ka maksājumu karte ir personīgs rīks, ko nedrīkst dalīt ar citiem, pat ne ar tuvākajiem draugiem. PIN kods ir jāglabā prātā, nevis makā vai telefonā, un tā atklāšana jebkurai citai personai var radīt nopietnus drošības riskus. Tāpat ir svarīgi iemācīt, kā rīkoties neparedzētās situācijās, piemēram, ja karte tiek nozaudēta, ir jāprot nekavējoties paziņot par to vecākiem vai sazināties ar banku, lai karte tiktu bloķēta. Bērnam jāapzinās arī tas, ka karte nav rotaļlieta – tā nav domāta izmantošanai spēlēs vai impulsīviem pirkumiem, un to nekādā gadījumā nedrīkst aizdot citiem. 

Ļauj tērēt bez ierobežojumiem 

Ir svarīgi apzināties, ka agrā vecumā var būt grūti izprast robežu starp vajadzību un impulsīviem pirkumiem. Tāpēc, lai palīdzētu bērnam mācīties un vienlaikus pasargātu no finansiāliem pārsteigumiem, banku lietotnes piedāvā praktiskus risinājumus – iespēju noteikt tēriņu limitus un pārraudzīt darījumus. Šādi rīki palīdz vecākiem saglabāt līdzsvaru starp bērna patstāvību un finansiālu drošību. Vienlīdz svarīgas ir arī regulāras sarunas par tēriņiem, kas veicina bērna atbildīgu attieksmi pret naudu jau no pašas mazotnes. 

Bērns netiek iesaistīts finanšu lēmumu pieņemšanā 

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā veicināt bērna finanšu pratību, ir ļaut viņam iesaistīties lēmumu pieņemšanā. Tas var nozīmēt līdzdalību ģimenes iepirkumu plānošanā, kopīgu budžeta sastādīšanu vai diskusijas par to, kā uzkrāt naudu lielākiem pirkumiem. Ja bērns jūtas uzklausīts un iesaistīts, viņš uzņemas lielāku atbildību un pieņem pārdomātākus lēmumus arī par saviem līdzekļiem, ņemot vērā, ka viņam ir izveidojusies izpratne par naudas vērtību, tās izcelsmi un citiem finanšu jautājumiem. Šī pieredze ieliek pamatus finanšu domāšanai, kas būs noderīga visu turpmāko dzīvi. 

Pārlieka uzticēšanās vai kontrole 

Līdzsvars starp uzticēšanos un uzraudzību ir īpaši svarīgs, kad runa ir par bērna pirmo pieredzi ar naudu. Daži vecāki izvēlas pilnībā uzticēties bērnam un ļauj viņam brīvi rīkoties ar karti, cerot, ka tas audzinās atbildību. Citi – gluži pretēji – seko katram izdevumam un uzliek stingrus ierobežojumus. Abas pieejas var radīt problēmas. Pārlieka brīvība var novest pie nesaprātīgiem tēriņiem, bet stingra kontrole – pie stresa un vilšanās. Gudrākā pieeja ir veidot uzticēšanos soli pa solim, vienlaikus saglabājot iesaisti bērna pirmajos soļos finanšu pratībā. 

Apdrošinātājs: par 25% pieaudzis pieprasījums pēc vējstiklu labošanas 

Šogad Latvijā reģistrēts mazāks auto vējstiklu bojājumu skaits kā pērn, taču tas nenozīmē, ka autovadītāju izmaksas kļuvušas zemākas. Gluži pretēji – vidējā atlīdzība par vējstikla nomaiņu pieaugusi līdz rekordaugstam līmenim, augustā vidēji sasniedzot 675 eiro. Pieaugumu nosaka jaunākās paaudzes automašīnu tehnoloģijas – stikli kļūst lielāki, plānāki un aprīkoti ar sensoriem un kamerām, kas nomaiņu padara ievērojami dārgāku. 

Mazāk bojājumu, bet sarežģītāki stikli 

AAS BALTA dati rāda – šī gada astoņos mēnešos saņemti aptuveni 3600 pieteikumi par vējstiklu bojājumiem, kas ir par 8% mazāk nekā šajā pašā periodā pērn. Tomēr izmaksas turpina pieaugt: ja 2022. gadā vidējā atlīdzība bija 506 eiro, tad 2023. gadā – 585 eiro, bet šogad augustā šis rādītājs jau sasniedzis 675 eiro. 

“Vidējo izmaksu pieaugumu nosaka ne tikai ražotāju cenu kāpums, bet arī tas, ka paši stikli kļūst tehnoloģiski sarežģītāki – jaunie vējstikli kļūst lielāki un plānāki, tajos tiek iestrādātas vietas kamerām, sensoriem un citām drošības sistēmām. Līdz ar to ar pašu stikla nomaiņu vien nepietiek – nepieciešama arī kameru un sensoru kalibrācija, kas sadārdzina procesu,” skaidro Kristaps Liecinieks, BALTA Transporta produktu un risku parakstīšanas pārvaldes vadītājs. 

Remontēt kļūst prātīgāk un lētāk 

Vienlaikus arvien vairāk autovadītāju izvēlas remontu, nevis nomaiņu. Ja plaisa nav vadītāja redzes laukā vai pārāk tuvu stikla malai, remonts ir drošs, kvalitatīvs un vairākkārt lētāks risinājums. Tas ļauj auto atgriezties satiksmē dažu stundu laikā, turklāt saudzē arī vidi – netiek patērēti resursi jauna stikla ražošanai un transportēšanai. 

Šovasar BALTA klienti stiklu remontu izvēlējušies par 25% biežāk nekā pērn. Ja iepriekš šo pakalpojumu piedāvāja galvenokārt daži lielie servisi, tad šobrīd gandrīz katrā lielākā pilsētā pieejams autoserviss, kas specializējas arī stiklu labojumos. 

“Redzam, ka klienti arvien vairāk novērtē remonta priekšrocības. Tas ļauj ietaupīt gan laiku, gan naudu, un vienlaikus saglabāt automašīnas oriģinālo stiklu. Mūsu sadarbības servisos katru mēnesi tiek veikti vairāk nekā 50 stiklu remonti, un šis skaits turpina augt,” uzsver K. Liecinieks. 

Dārgākie vējstiklu bojājumi – līdz pat 7400 eiro 

Kamēr vidējā atlīdzība par vējstikla bojājumiem augustā sasniegusi 675 eiro, atsevišķos gadījumos izmaksas pārsniedz šo summu pat vairāk nekā desmitkārtīgi. Šogad dārgākais apdrošināšanas gadījums bijis BMW IX XDRIVE40 īpašniekam – vējstikla un lūkas bojājumi pēc tam, kad pretimbraucoša automašīna pacēla akmeņus uz tikko nogreiderēta ceļa, izmaksāja 7428 eiro. 

Starp dārgākajiem gadījumiem nonācis arī Porsche Cayenne S E-Hybrid (5276 eiro pēc bojājumiem, kas fiksēti automazgātavā), Bentley Continental GT Speed (4954 eiro, bojājums uz Rīgas–Tallinas šosejas), vēl viens Bentley Continental GT V8 S (4776 eiro plaisa stiklā uz Kārļa Ulmaņa gatves) un RAM 1500 (4496 eiro pēc trāpījuma ar nokritušu koka zaru uz autoceļa Kalngale–Carnikava). 

Padomi autovadītājiem: ko darīt, ja vējstiklā parādās plaisa? 

Nelielu plaisu uzreiz aizlīmējiet ar līmlenti, lai nepieļautu mitruma un netīrumu iekļūšanu. 

Neatlieciet vizīti servisā – Jo ātrāk plaisa tiks salabota, jo mazāk risks, ka tā izpletīsies. 

Izvairieties no krasām temperatūras maiņām un augstspiediena mazgātājiem – tie plaisu var padziļināt. 

Konsultējieties ar apdrošinātāju – daudzos gadījumos remonta izmaksas sedz apdrošinātājs, turklāt nereti bez pašriska.

Rudens ir klāt, un tas nozīmē, ka saules aizsargkrēms jau ir nolikts tālākajā plauktā – daudzi taču uzskata, ka tas nav nepieciešams, ja saule nav redzama. “Pie mums arī saulainā laikā cilvēki nelieto aizsargkrēmu, nemaz nerunājot par apmākušos un vēsu dienu. Bieži trūkst izpratnes, kādēļ tas ir vajadzīgs. Vēl viens iemesls – sociālajos tīklos šobrīd aktīvi cirkulē mīts, ka SPF ir kaitīgs hormonu iedarbībai līdzīgās aktivitātes dēļ, turklāt tas bloķē D vitamīna veidošanos,” uzsver Egija Bompa, Euroaptieka farmaceite. Noskaidrosim, vai tiešām nepieciešams lietot krēmu, ja debesīs nav ne stariņa saules, un vai tas ir vajadzīgs arī tad, ja izejat ārā vien uz brīdi – lai aizietu līdz darbam vai veikalam. 

1.mīts: SPF ķīmiskie filtri ir kaitīgi. Šis aizspriedums balstās faktā, ka daži vecie ķīmiskie filtri (piemēram, oxybenzone) raisīja strīdus hormonu iedarbībai līdzīgās aktivitātes dēļ. Taču ES modernie krēmi tiek stingri testēti, lai atbilstu drošības prasībām. Turklāt jutīgai ādai ir pieejami arī fiziskie, nevis ķīmiskie filtri – cinka oksīds un titāna dioksīds, tādēļ tos var droši lietot.  

2.mīts: Ja ir mākoņains un vēss laiks, saules aizsargkrēms nav nepieciešams. Neskatoties uz visiem speciālistu brīdinājumiem, šis mīts ir neticami dzīvelīgs. Reti kurš Latvijas iedzīvotājs lieto saules aizsargkrēmu gada aukstajā laikā. 

Ja laiks ir apmācies, tad UV indekss ir zemāks, taču dzīves laikā UVA staru iedarbība uzkrājas (tie neizraisa apdegumus, taču iznīcina kolagēnu un šūnu DNS). Šo parādību dēvē par “kluso fotonovecošanos”. Tādēļ ir ieteicams ne tikai lietot līdzekļus ar SPF filtriem, bet arī nodrošināt ādai intensīvu mitrināšanu un atjaunošanu. Tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu veselīgu izskatu un novērstu novecošanās pazīmes.  

Starp citu, tieši šovasar interneta aptiekā vispopulārākais produkts bija dušas želeja sausai un jutīgai ādai, bet piektais populārākais ir mitrinošs krēms. Tas acīmredzami pierāda faktu, ka pat mākoņainā laikā līdz 80 % UV staru sasniedz ādu, veicinot tās sausumu. Bet UVA stari, kas ir īpaši bīstami ādas novecošanai un dziļākiem bojājumiem, ir vienmēr, neatkarīgi no temperatūras un mākoņu daudzuma.  

“Varētu šķist – kādēļ lietot saules aizsargkrēmu, ja visu laiku ir nomācies, auksts, lietains laiks? Taču sausa āda, ar ko saskaras daudzi Latvijas iedzīvotāji, liecina, ka saules stari iedarbojas uz ādas virspusi pat sliktā laikā, un tā atbildot kļūst vēl sausāka nekā apkures sezonā,” skaidro E. Bompa, piebilstot, ka rūpes par ādu ietver ne tikai SPF, bet arī mitrinošu krēmu vai losjonu lietošanu pēc atrašanās ārā.  

3.mīts: D vitamīns neveidojas, ja tiek lietots SPF. “Šis apgalvojums ir daļēji patiess. Tā kā saules aizsargkrēmi aizsargā ādu no kaitīgā UVB un UVA starojuma, organisms sintezē mazāk D vitamīna nekā varētu, ja netiktu lietoti saules aizsarglīdzekļi. Taču tas nav iemesls atteikties no aizsardzības, jo uzkrāt D vitamīnu ziemai nav iespējams. Jau 15 dienu, maksimums – 30 dienu laikā D vitamīna uzkrājumi samazinās divas reizes, un arī pēc tam turpina samazināties. Derētu nopietni padomāt par to, vai iluzorās cerības uzkrāt pietiekami daudz šā vitamīna ir vērtas reālā riska iegūt melanomu pēc ilgstošas uzturēšanās saulē. Tādēļ speciālisti jau sen iesaka veselības uzturēšanai ikdienā lietot D vitamīnu. Ieteicamā deva ir 2000 – 4000 vienības diennaktī atkarībā no vecuma,” skaidro farmaceite. 

Interesanti, ka atbilstoši Euroaptieka datiem D vitamīns ir viens no pieciem populārākajiem produktiem, kas šovasar tika pasūtīts tiešsaistē. Tas liecina, ka Latvijas iedzīvotāji aizvien labāk saprot, ka mūsu platuma grādos cilvēkiem D vitamīna trūkst pat vasarā.  

4.mīts: Dabīgais iedegums ir veselīgs. Iedegums būtībā ir ādas šūnu DNS bojājums. Melanīna aizsargefekts ir ierobežots un neaizvieto SPF. Šādu bojājumu rezultātā, īpaši tad, ja āda ir apdegusi, būtiski palielinās ādas vēža risks.  

“Diemžēl Latvijas iedzīvotāji SPF aizsardzību joprojām neuztver pietiekami nopietni – šogad saules aizsargkrēmi tika pieprasīti mazāk un pat nav starp TOP-5 vispieprasītākajām precēm interneta aptiekā,” komentē farmaceite, piebilstot, ka kopumā šovasar pieauga pieprasījums pēc tiešsaistes pasūtījumiem un preču piegādes uz pakomātiem, jo daudzi izvēlējās dzīvot ārpus pilsētas. 

 “Mūsu dati liecina, ka vasarā cilvēki aktīvi pārvietojās tuvāk dabai, tādēļ Rīgas pakomāti vasaras sezonā pat nebija starp desmit pieprasītākajiem,” komentē kurjerdienesta Venipak Latvija vadītāja Sanita Bērziņa. “Un arī piegādes no interneta aptiekām bija ļoti pieprasītas. Tā, piemēram, 65,1% Latvijas iedzīvotāju kaut vai reizi bija iepirkušies internetā. Vispopulārākās kategorijas – apģērbs, skaistumkopšanas un veselības preces, kā arī uztura bagātinātāji. Gandrīz 46% šādus pirkumus veic vismaz reizi mēnesī, turklāt vairāk nekā puse – vakarā, laikā no plkst. 18:00 līdz 22:00.”  

Kopumā ir vērojama tendence, ka Latvijas iedzīvotājiem īpaši svarīga ir elastība sūtījumu saņemšanā. “Vasarā un rudens sākumā, kad laiks vēl ir labs, ļoti bieži tiek atceltas kurjeru piegādes, jo cilvēki pieņem spontānus lēmumus par aktivitātēm vakarā. Ja sākotnēji ir plānota piegāde uz mājām, mēs klientiem iesakām to pārvirzīt uz tuvāko izsniegšanas punktu vai pakomātu, lai nebūtu piesaistes konkrētam piegādes laikam,” iesaka S.Bērziņa, daloties vēl ar dažiem praktiskiem padomiem ērtākiem pasūtījumiem: 

Praktiski padomi tiešsaistes pirkumiem 

1. Izvēlieties elastīgas piegādes iespējas: pirms pasūtījuma noformēšanas rūpīgi iepazīstieties ar komplektēšanas un piegādes termiņiem. Ja neesat pārliecināts, kur atradīsieties piegādes dienā, izvēlieties paku termināli vai saņemšanas punktu, kur sūtījumu varēsiet izņemt sev ērtā laikā – arī vakaros un brīvdienās. 

2. Izmantojiet sūtījumu izsekošanu: sekojot līdzi sūtījuma statusam, jūs precīzi zināsiet, kad tas ir nonācis galamērķī, un varēsiet to savlaicīgi saņemt – bez liekas gaidīšanas un nepatīkamiem pārsteigumiem. 

3. Novirziet sūtījumus, ja mainās plāni: ja zināt, ka piegādes dienā nebūsiet mājās, izmantojiet iespēju pāradresēt paku uz citu adresi, termināli vai saņemšanas punktu. Tas palīdzēs izvairīties no kavējumiem un nodrošinās ērtāku piegādes risinājumu. 

4. Plānojiet pirkumus savlaicīgi: ja plānojat atvaļinājumu, savlaicīgi parūpējieties par nepieciešamajām precēm – piemēram, D vitamīnu vai saules aizsarglīdzekļiem, lai viss vajadzīgais būtu pa rokai tieši tad, kad tas visvairāk nepieciešams. 

5. Izņemiet sūtījumus no termināļa pēc iespējas ātrāk: lai nodrošinātu nepārtrauktu sistēmas darbību augsta pieprasījuma periodā (pīķis gaidāms augusta beigās un septembra sākumā), aicinām sūtījumus izņemt pēc iespējas ātrāk. Tas atbrīvo vietu nākamajām pakām un paaugstina visas piegādes tīkla efektivitāti. 

Brauciens ar kuģīti vai prāmi daudziem ir gaidīts piedzīvojums, taču jūras slimība ir biežs un nevēlams ceļotāju līdzgaitnieks. Kamēr daļa cilvēku ar laiku pie kustības pierod, citiem pat neliela viļņošanās rada būtisku diskomfortu. Baltijas jūrā nemierīgāki parasti ir rudens un ziemas mēneši, taču arvien biežāk arī pavasarī un vasarā nākas saskarties ar stipru vēju. Tieši tāpēc par profilaksi ieteicams domāt jau pirms došanās ceļā, un DFDS eksperti ir apkopojuši padomus, kā mazināt jūras slimības izraisīto diskomfortu.

Laikus sagatavotas zāles

Jūras slimība visbiežāk skar sievietes un bērnus, kas vecāki par trīs gadiem, tāpēc tiem, kuri ir pakļauti lielākam riskam, ieteicams laikus parūpēties par profilaksi. Par recepšu medikamentiem vislabāk konsultēties ar ārstu, savukārt vieglākos gadījumos var izvēlēties arī bezrecepšu līdzekļus ar dabiskām sastāvdaļām, piemēram, ingveru. Svarīgi tos lietot jau dažas stundas pirms brauciena, jo pēc simptomu parādīšanās tie parasti vairs nav tik efektīvi. Palīdzēt var arī īpaši plāksteri, kas jāpiestiprina aiz auss vismaz astoņas stundas pirms brauciena, kā arī akupresūras aproces, kas maigi iedarbojas uz noteiktiem punktiem plaukstas locītavās un palīdz mazināt nelabumu.

Ēdienkarte ērtākam ceļojumam

Uzturam jūras slimības gadījumā ir lielāka nozīme, nekā varētu šķist. Pirms ceļojuma vislabāk izvēlēties vieglu, sabalansētu maltīti, kas nodrošina enerģiju, bet nepārslogo gremošanas sistēmu. Ja slikta dūša jau sākusies, vislabāk izvēlēties mazas, vieglas uzkodas – piemēram, krekerus, sāļos cepumus vai zaļos ābolus, kas palīdz mazināt nelabumu un rada viegluma sajūtu. Jāizvairās no trekniem un smagiem ēdieniem, kas var pastiprināt diskomfortu, kā arī no gurķiem, kurus pieredzējuši jūrnieki min kā vienu no produktiem, kas nereti saasina jūras slimības simptomus. Ēdienreižu regularitāte un mērenība ir svarīga – pārēšanās vai gluži pretēji, neēšana var tikai pastiprināt slikto dūšu.

Atsvaidzinoši dzērieni – labākā izvēle

Ceļojuma laikā īpaši svarīgi ir uzņemt pietiekami daudz šķidruma, jo ūdens trūkums var pastiprināt jūras slimības simptomus. Visdrošākā izvēle ir vēss ūdens – to var papildināt ar citronu šķēli vai ingveru, kas palīdz nomierināt kuņģi un atsvaidzināt pašsajūtu. Labi palīdz arī viegla tēja vai dabīga sula nelielos daudzumos. Savukārt alkohola lietošana, ceļojot pa jūru, nav ieteicama – tas veicina organisma atūdeņošanos, mazina  līdzsvara noturēšanas spējas un tikai pastiprina nelabuma sajūtu.

Skats uz horizontu un svaigs gaiss

Jūras slimība rodas tad, kad smadzenes saņem pretrunīgus signālus no acīm un ķermeņa – ķermenis jūt kustību, bet acis to neredz. Lai mazinātu šo disbalansu, ieteicams koncentrēties uz nemainīgu objektu, piemēram, horizontu, kas palīdz organismam atgūt līdzsvaru. Daudzi ceļotāji atvieglojumu gūst arī, izejot uz atklāta klāja un ieelpojot svaigu gaisu. Papildu komfortam DFDS prāmji ir aprīkoti ar stabilizatoriem, kas palīdz samazināt prāmja šūpošanos, aizsargā kravu un mazina jūras slimības simptomus, radot stabilāku vidi, īpaši vētrainā laikā. Tiem, kas ir jutīgāki pret jūras slimību, piemērotāka būs kajīte ar logu – skats uz āru kalpo kā vizuāls orientieris, sniedzot papildu stabilitāti un drošības sajūtu. Taču, ja nelabums jau sācies, vislabākais risinājums bieži vien ir atgulties un mēģināt atslābināties.

Novērsiet domas no diskomforta

Dažkārt jūras slimību pastiprina tas, ka cilvēks pārāk daudz domā par savu pašsajūtu. Lai justos labāk, ir vērts pievērsties kādai patīkamai nodarbei – paklausīties mūziku, padungot līdzi vai vienkārši aprunāties ar ceļabiedriem. Tas palīdz novērst uzmanību no nelabuma sajūtas un ļauj braucienu uztvert mierīgāk. Savukārt lasīšana, smēķēšana vai spēcīgas smaržas parasti tikai pastiprina diskomfortu, tāpēc no tām ceļā labāk izvairīties.

Šī vasara bērnu traumām bijusi smagākā pēdējo gadu laikā – apdrošinātāji jūnijā un jūlijā reģistrējuši par trešdaļu vairāk nelaimes gadījumu nekā pērn. Ja pagājušajā vasarā divu mēnešu laikā saņemti 904 pieteikumi, tad šogad – jau 1187, un izmaksātās atlīdzības pārsniegušas 114 tūkstošus eiro.

Mājas un pagalms – visbiežākās bērnu traumu gūšanas vietas

Mazākajiem bērniem visbiežāk traumas šovasar radās sadzīviskās situācijās – rotaļlaukumos, uz šūpolēm vai pat lēkājot pa gultu. Piemēram, kāds sešgadnieks, krītot no šūpolēm, guva rokas lūzumu, un apdrošināšanas atlīdzība pārsniedza 590 eiro. Citā gadījumā piecgadnieks, izkrītot no gultas, guva mežģījumu un lūzumu.

Skolas vecuma bērni – visbiežākie cietušie

Visvairāk traumu šovasar bijis 7–12 gadus veciem bērniem – šajā grupā reģistrēti vairāk nekā 400 pieteikumu, kas ir divreiz vairāk nekā pirmsskolniekiem. Pie vainas ne tikai rotaļas, bet arī velosipēdi, skrejriteņi un skrituļslidas – vidēji katra septītā trauma šajā vecumā ir saistīta ar mikromobilitātes līdzekļiem. Ne mazāk bīstams ir batuts – divos mēnešos BALTA saņēmusi 64 atlīdzību pieteikumus, kas nozīmē gandrīz vienu gadījumu dienā.

“Vecākiem bieži šķiet, ka traumas rodas ekstrēmos sportos vai bīstamās situācijās, bet realitātē visvairāk pieteikumu saņemam par pavisam ikdienišķām aktivitātēm – spēlēm pagalmā, rotaļām uz batuta vai braucieniem ar velosipēdu,” norāda Maija Rabinoviča, BALTA nelaimes gadījumu apdrošināšanas vadītāja.

Sporta laukumi un treniņi kā lielākais risks pusaudžiem

Pusaudžu vecumā traumu gūšanā priekšplānā izvirzās sports. Futbols šovasar bijis vistraumatiskākais – reģistrēti 110 atlīdzību pieteikumi, kas ir krietni vairāk nekā pērn (85). Basketbols ar 34 gadījumiem ieņem otro vietu, tam seko vieglatlētika un BMX riteņbraukšana. Interesanti, ka šovasar saņemti arī vairāki pieteikumi no dejotājiem Dziesmu un deju svētku laikā.

Atsevišķos gadījumos traumas gūtas arī strādājot ar darba instrumentiem – malkas skaldīšanas vai zāģēšanas laikā –, taču tie drīzāk  ir izņēmumi, nevis tendence. “Svarīgi atcerēties, ka bērni un pusaudži bieži pārvērtē savas spējas. Vecākiem jāpalīdz radīt vidi, kurā sportošana un darbs ar instrumentiem ir droši, bet sportojot svarīgi, lai tie izmantotu piemērotus aizsarglīdzekļus,” norāda M. Rabinoviča.

Ceļu satiksmē – pozitīva tendence

Vienīgais, kur vērojama samazināšanās, ir ceļu satiksmes negadījumi. CSDD dati rāda, ka 2023. gadā šādos negadījumos cieta 942 bērni, taču 2024. gadā skaits saruka līdz 855. Šogad, līdz maijam, reģistrēti 441 negadījumi, kurā cietuši bērni, kas ļauj cerēt, ka gada beigās šis rādītājs būs mazāks nekā iepriekš.

Kā pasargāt bērnus no traumām?

Drošība sākas ar ikdienas paradumiem – un te vecāku loma ir izšķiroša. Pirmsskolas vecumā īpaši svarīgi ir uzraudzīt rotaļas rotaļu laukumos un pārliecināties, ka šūpoles, slidkalniņi vai batuts ir droši un stabili. Skolas vecumā nepieciešams pievērst uzmanību mikromobilitātes līdzekļu lietošanai – bērnam jābūt aprīkotam ar aizsargķiveri un, vēlams, arī ceļu un elkoņu sargiem.

Pusaudžiem lielākie riski saistās ar sportu – te izšķiroša nozīme ir pareizam ekipējumam, trenera uzraudzībai un tam, lai bērns nepārspīlē ar slodzi. Arī darbojoties ar darba instrumentiem, nedrīkst aizmirst, ka tie nav rotaļlietas.

Īpaši svarīgi atcerēties – līdz ar jaunā mācību gada sākumu bērni atgriežas pilsētās un kļūst par aktīvākiem satiksmes dalībniekiem. Vecākiem jāatgādina bērniem par drošību uz ceļa – kā šķērsot ielu, kā pārvietoties ar velosipēdu vai skrejriteni, kā ievērot satiksmes noteikumus. Pie skolām atkal stāsies spēkā īpaši ātruma ierobežojumi, taču arī šeit liela nozīme ir vecāku sarunām ar bērniem par piesardzību.

“Vecākiem jāapzinās, ka bērns tikai mācās novērtēt riskus. Tāpēc visdrošāk ir noteikt robežas, sekot līdzi un runāt par drošību tikpat nopietni kā par mācībām skolā,” uzsver Maija Rabinoviča, BALTA nelaimes gadījumu apdrošināšanas vadītāja.

Pēc vasaras, kad ierasti cenšamies izbaudīt no sirds – arī bērni vairāk uzturējušies svaigā gaisā, spēlējušies pludmalē, apciemojuši lauku radiniekus, sastapušies ar dzīvniekiem un piedalījušies dažādās nometnēs. Lai gan kopumā šis aktīvais un bezrūpīgais periods sniedzis virkni ieguvumu veselībai, vienlaikus tas var būt radījis arī labvēlīgu vidi dažādu parazitāru infekciju izplatībai. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte stāsta par izplatītākajiem infekciju izraisītājiem utīm, spalīšiem un cērmēm un skaidro, kā rīkoties, ja gadījies ar tiem inficēties.

„Vasaras noslēgumā aptiekās nereti pieaug pieprasījums pēc pretparazītu līdzekļiem – tas saistīts ar biežāku uzturēšanos dabā un mazāk rūpīgu higiēnu,” stāsta Apotheka farmaceite Laila Zālīte, „atgriežoties bērnudārzā vai skolā, šādas infekcijas var viegli izplatīties arī citiem bērniem, tāpēc jau pirms jaunā mācību gada sākuma ieteicams rūpīgi izvērtēt bērna veselības stāvokli, īpaši, ja novēroti niezes, diskomforta vai noguruma simptomi.”

Galvas utis – lipīga „atmiņa” par vasaru

Vasarā bērni bieži dodas uz nometnēm, kur pavada laiku ciešā kontaktā ar vienaudžiem un nereti arī dalās ar cepurēm, matu sukām vai spilveniem. Tieši šādā vidē īpaši viegli izplatās galvas utis jeb pedikuloze. Tās galvenie simptomi ir pastāvīga un spēcīga nieze galvas matainajā daļā, kā arī redzamas utu oliņas jeb gnīdas (nelieli, balti plankumiņi) pie matu saknēm, īpaši pakauša rajonā un aiz ausīm. Tāpat iespējams novērot ādas sakasījumus un utu koduma vietas – ādas sacietējumus ar ūdeņainiem izdalījumiem. Rūpīgi ieskatoties, redzami arī paši parazīti – aptuveni divus līdz četrus milimetrus gari bālgani vai gaišpelēki kukaiņi.

Pedikuloze ir ļoti lipīga – tā var ātri izplatīties ģimenē, bērnudārzā vai klasē, izraisot pat lokālas „epidēmijas”. Šī iemesla dēļ, diagnosticējot galvas utis, bērns nekādā gadījumā nedrīkst apmeklēt skolu vai bērnudārzu, kamēr utis nav pilnībā izskaustas. Lai gan galvas utis nav bīstamas dzīvībai, tās rada izteiktu diskomfortu, turklāt gadījumā, ja bērns intensīvi kasa galvu, var veidoties ādas iekaisums vai infekcija.

„Galvas utis var radīt gan fizisku, gan emocionālu diskomfortu, taču, izvēloties pareizos līdzekļus, no tām iespējams ātri un efektīvi atbrīvoties. Aptiekās ir pieejami šampūni, spreji un citi produkti, kas palīdz iznīcināt utis visās to attīstības stadijās. Jo ātrāk tās tiek konstatētas, jo vienkāršāka un efektīvāka būs ārstēšana,” skaidro farmaceite Laila Zālīte.

Ja bērnam diagnosticēta pedikuloze, pārbaudes jāveic visiem mājiniekiem. Jāņem vērā, ka galvas utis un to oliņas vairākas dienas spēj izdzīvot arī uz apģērba, paklājiem vai gultas veļas, tāpēc pēc matu apstrādes rūpīgi jāiztīra mājoklis, savukārt apģērbs un gultas veļa jāizmazgā vismaz 60 °C temperatūrā.

Spalīši – var skart visus ģimenes locekļus

Arī inficēšanās ar spalīšiem visbiežāk skar pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnus. Infekcija rodas, norijot parazītu oliņas, kas atrodas uz netīrām rokām, pārtikas vai priekšmetiem. Vasarā šis risks palielinās – bērni biežāk rotaļājas smiltīs, retāk mazgā rokas un mēdz ēst ar netīrām rokām.

Raksturīgākās pazīmes ir spēcīga nieze ap anālo atveri (īpaši naktīs), nemierīgs miegs, šķidra vēdera izeja, zobu griešana, dažkārt arī sāpes vēderā, garastāvokļa maiņas un apetītes trūkums. Izkārnījumos iespējams pamanīt mazus, baltus tārpiņus, kuru garums variē no diviem līdz pat 12 milimetriem. Spalīši ir ļoti lipīgi – pietiek ar vienu saslimušu bērnu, lai inficētos arī pārējie bērni un ģimenes locekļi.

„Lai noteiktu, vai bērns tiešām ir inficējies ar spalīšiem, vispirms būtu jākonsultējas ar ārstu,” skaidro farmaceite, „nieze anālajā apvidū var būt arī citu slimību simptoms. Ja, nododot analīzes, apstiprinās, ka simptomu iemesls ir spalīši, kā bērnam, tā pārējiem ģimenes locekļiem jālieto prettārpu medikamenti, kas pieejami aptiekās.”

Cērmes – neredzamie vēdera iemītnieki

Cērmes ir ievērojami lielākas nekā spalīši, un to garums ir aptuveni 15 līdz 40 centimetri. Atšķirībā no spalīšiem, kas ir balti, cērmes var būt iedzeltenas, sārtas vai tumšsārtas. Lai gan cērmes Latvijā sastopamas retāk nekā spalīši, inficēšanās joprojām ir iespējama, īpaši lauku reģionos, kur bērni biežāk nonāk saskarsmē ar augsni un nemazgātiem pārtikas produktiem. Parasti infekcija notiek, norijot cērmju oliņas, kas var atrasties uz augsnes, nemazgātiem augļiem, ogām vai dārzeņiem – piemēram, ēdot ābolu, kas pacelts no zemes, vai ogas tieši no krūma.

„Pēc inficēšanās bērnam var parādīties vēdera sāpes, slikta dūša, aizcietējumi vai caureja, nogurums, apetītes zudums, klepus vai alerģiskas reakcijas,” skaidro farmaceite Laila Zālīte, „taču bieži nav nekādu pamanāmu simptomu – līdz brīdim, kad tārps kļūst redzams izkārnījumos.”

Lai arī cērmes ir mazāk lipīgas nekā spalīši, infekcija joprojām var izplatīties bērnudārzā, skolā vai mājās, īpaši, ja netiek ievērota personīgā higiēna. Neārstēta cērmju infekcija var ilgtermiņā radīt nopietnākas veselības problēmas. Arī šajā gadījumā būs jālieto prettārpu līdzekļi, lai no infekcijas atbrīvotos.

„Galvenais priekšnoteikums, lai izvairītos no parazītiem, ir rūpīga personīgā higiēna. Regulāri nepieciešams mazgāt rokas, jo īpaši pirms ēšanas, un uzturā drīkst lietot tikai rūpīgi nomazgātus augļus, ogas un dārzeņus. Ievērojot parazītiem raksturīgos simptomus, tos nedrīkst atstāt bez ievērības – infekcija tikai izplatīsies, un ārstēšana būs sarežģītāka,” piekodina Apotheka farmaceite Laila Zālīte.

Zibens izlādes spriegums var sasniegt pat 100 miljonus voltu, bet temperatūra – 30 tūkstošus grādu pēc Celsija, kas ir vairāk nekā piecas reizes karstāk par Saules virsmu. Lai gan dažos vasarai raksturīgā dabas parādība raisa sajūsmu, citos tā izsauc bailes, jo ik gadu zibens aiz sevis atstāj vairākus tūkstošus upuru, vēsta kanāls “National Geographic”.

Tāpat kā daudz kur citur pasaulē, arī Latvijā zibens ir visai ierasta dabas parādība, un tā sekas var būt visdažādākās – no īslaicīgiem elektroapgādes traucējumiem un bojātām elektroierīcēm līdz sašķeltiem kokiem, bojātai infrastruktūrai un pat bīstamiem ugunsgrēkiem, kas iznīcina mājas un apdraud dzīvības.

Saskaņā ar Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra datiem 2023. gada vasaras sezonā vien tika fiksēti vairāk nekā 30 tūkstoši zibens spērienu, kas ir būtiski vairāk nekā vidēji iepriekšējos gados. Šī tendence tiek saistīta ar klimata pārmaiņām, kuru dēļ vasaras kļūst karstākas un gaisā uzkrājas vairāk mitruma – tas veicina negaisu veidošanos un zibens izlāžu biežumu.

Šā gada 17. jūlija vakarā zibens dēļ nodega kāda māja Aizputē. Tajā pašā dienā sociālos medijus pārņēma aculiecinieka video – zibens bija trāpījis Rīgas radio un televīzijas tornī, kas ir augstākā šāda veida celtne Eiropas Savienībā. Lai gan konstrukcija aprīkota ar zibens novedējiem, trieciens bija spēcīgs un skats – iespaidīgs.

Šīs vasaras satraucošo notikumu klāstu papildina arī ziņa par jauno vīrieti Edgaru Pujātu, kuram Rīgā, pie Māras dīķa, patveroties no lietus zem koka, iespēra zibens. Par laimi, jauneklis izdzīvoja, liekot ārstiem vien nobrīnīties.

Kanāls “National Geographic” aicina būt piesardzīgiem negaisa laikā un atgādina – zibens var būt ļoti bīstams!

Kad patvērums pārtop lamatās

Negaisa laikā nav ieteicams peldēties vai uzturēties ūdenstilpju tuvumā, tieši pretēji – svarīgi meklēt patvērumu iekštelpās, turēt durvis un logus aizvērtus, atvienot ierīces no elektrotīkla un izvairīties no metāla vai citiem elektrību vadošiem priekšmetiem, tostarp, slapjiem.

Ja tomēr gadījies palikt ārā, nedrīkst atrasties zem elektrolīnijām vai augstiem kokiem, tāpat nav vēlams būt klajā laukā – pļavā, pludmalē vai kalna virsotnē, jo tas padara cilvēku par augstāko punktu, proti, zibens mērķi. Kategoriski nedrīkst izmantot mobilo tālruni, īpaši, ja tas savienots ar austiņām vai ārējo akumulatoru. Jāatceras, ka ikviens kustīgs ķermenis arī piesaista zibeni, tāpēc nav ieteicams skriet vai braukt ar velosipēdu.

Tomēr ne vienmēr cilvēki šos norādījumus uztver nopietni. Tā, piemēram, 2016. gada maijā Monso parkā, Parīzē, Francijā, cieta kāda cilvēku grupa, kas tobrīd svinēja bērna dzimšanas dienas ballīti. Kamēr viņi slēpās zem koka, tajā trāpīja zibens šautra. 11 cilvēki tika ievainoti. No tiem astoņi bija bērni, un vismaz trīs guva ļoti smagus savainojumus. Par laimi, visi izdzīvoja.

Francijas mediji toreiz plaši atspoguļoja notikušo, uzsverot, ka bērnu dzīvību glābusi ātra apkārtējo cilvēku un glābēju reakcija. Zibens esot nācis negaidīti, un paši vecāki atzina, ka rīkojušies instinktīvi, meklējot patvērumu zem koka, un nebija apsvēruši, ka tas ir viens no bīstamākajiem risinājumiem.

Zibens trāpa metāla krustā

Visbiežāk negaiss novērojams jūlijā un augustā. 2019. gada vasaras izskaņā zibens šautra iespēra Gevonta kalnā, Polijā. Kāds, iespējams, notikušajam varētu piedēvēt reliģisku nozīmi, jo šautra trāpīja lielā metāla krustā pašā kalna virsotnē. Tobrīd blakus objektam atradās vairāki tūristi, no kuriem četri, tai skaitā divi bērni, mira. Arī šajā reizē stihija pārgājiena dalībniekus pārsteidza nesagatavotus – kad viņi todien uzsāka ceļu, debesis bija pilnīgi skaidras.

Liktenīgais pērkona negaiss plosījās gan Polijā, gan Slovākijā, un kopumā tika ievainoti vairāk nekā 100 cilvēki. Vietējie glābēji stāstīja, ka negaisa mākoņi kalnos parādījās dažu minūšu laikā un zibeņoja tik bieži, ka evakuācija bija ārkārtīgi sarežģīta. Šis notikums raisīja diskusiju par to, vai tūristu takās nepieciešams uzstādīt brīdinājuma sistēmas, kas laikus signalizētu par tuvojošos negaisu.

Ik gadu ap 24 tūkstošiem bojāgājušo

Pēdējos gados klimata pārmaiņu dēļ zibens visā pasaulē redzams aizvien biežāk, un eksperti prognozē, ka šī tendence, visticamāk, turpināsies. Pieaugot vidējai gaisa temperatūrai un gaisam kļūstot mitrākam, intensīvāk veidojas mākoņi un negaiss novērojams biežāk. Īpaši spēcīgi tas skar reģionus, kam raksturīgs mitrs un karsts klimats.

Viena no tādām teritorijām ir Indijas ziemeļu un austrumu daļa. Valstī, kurā ir aptuveni pusotrs miljards iedzīvotāju, zibens ik gadu nogalina vairāk nekā 2500 cilvēku. Šā gada aprīlī Bihāras, Utarpradēšas un Utarakhandas štatā vētra un spēcīgs negaiss vienā dienā laupīja 50 cilvēku dzīvības. Šajā ziņā Bihāra kļuvusi bēdīgi slavena – pagājušajā gadā štatā zibens nogalināja 243 cilvēkus, bet 2023. gadā – 275.

Tiek lēsts, ka ik gadu visā pasaulē zibens traumas rodas apmēram 240 tūkstošus reižu, un ap 24 tūkstošiem cilvēku iet bojā. Visaugstākais zibens spērienu līmenis novērots Centrālāfrikā, kurai raksturīgs kalnains reljefs un mitrs klimats. Savukārt Amerikas Savienotajās Valstīs (ASV) aptuveni viens no 10 tūkstošiem cilvēku dzīves laikā cieš no zibens.

Negaisu galvaspilsēta

Par laimi, zibens ne vienmēr nes upurus. Dažkārt tas sasniedz dažādas ēkas, taču, pateicoties mūsdienīgām drošības sistēmām un efektīviem zibensnovedējiem, iespējams novērst nopietnus postījumus un pasargāt gan ēku konstrukciju, gan cilvēkus tajā. Zibensnovedēji ir speciāli veidoti, lai droši novadītu izlādi zemē, neļaujot elektriskajai strāvai izraisīt ugunsgrēkus vai bojāt elektroierīces.

Izrādās, ka slavenajā, 381 metru augstajā biroju centrā “Empire State Building” Ņujorkā, ASV, zibens iesper vismaz 25 līdz 100 reizes gadā. Protams, arī šai ēkai ir zibens novedēji, kas pasargā ne tikai pašu celtni, bet arī tās apmeklētājus.

Taču visbiežāk ASV zibens novērojams tieši Floridā – tas notiek tik bieži, ka tā neoficiāli pasludināta par “negaisu galvaspilsētu”. Šajā štatā, kurā ir aptuveni 23 miljoni iedzīvotāju, ik gadu zibens spēriena dēļ mirst vismaz septiņi cilvēki, kas ir augstākais rādītājs ASV. Kopumā Floridā gadā tiek fiksēti aptuveni 1,2 miljoni zibens spērienu.

Ne tikai gruveši, bet arī plūdi un ugunsgrēki

Negaisa laikā nereti cieš ne tikai torņi, augstceltnes vai baznīcas, bet arī cita infrastruktūra – tilti, elektrolīnijas, ūdensapgādes sistēmas. Vēsturē zināmi vairāki gadījumi, kad zibens izraisījis sprādzienus munīcijas noliktavās vai radījis bojājumus hidroelektrostaciju konstrukcijās, kas savukārt noveduši pie plašiem plūdiem un cilvēku masu evakuācijas.  

Lauksaimniecībā zibens spēriens vienā mirklī var iznīcināt veselu ganāmpulku, bet pilsētvidē tas apdraud telekomunikāciju un transporta sistēmas, kā arī elektroapgādi, pilnībā paralizējot cilvēku ikdienu. Piemēram, šogad nepieredzēta zibens aktivitāte – vairāk nekā 260 tūkstoši zibens spērienu – atstāja bez elektrības vairāk nekā 14 tūkstošus mājsaimniecību un uzņēmumu Kvīnslendā, Austrālijā. Daļā rajonu elektroapgādes atjaunošana ilga pat līdz nākamajai dienai.

Pērn Albertas provincē, Kanādā, zibens izraisīja milzīgus meža ugunsgrēkus Džasperas nacionālajā parkā, kas piespieda evakuēt vairāk nekā 25 tūkstošus cilvēku un iznīcināja simtiem ēku. Līdzīgi 2020. gadā Kalifornijā, ASV, “sausā zibens” vētras laikā izcēlās vairāk nekā 500 ugunsgrēku.

Savukārt Dienvidkarolīnā, ASV, šogad zibens trāpīja elektrosadales transformatorā, izraisot ugunsbumbas eksploziju, plašus elektroapgādes traucējumus un satiksmes haosu.

Par dažādu konstrukciju nelaimēm, tostarp zibens izraisītām, atgādina “National Geographic” raidījums “Būvniecības neveiksmes”, kura otrās sezonas pirmizrāde uz ekrāniem skatāma sestdien, 23. augustā, pulksten 21.00. Tajā ar ekspertu palīdzību tiek analizēts, kāpēc ēkas sabrūk, kādas nepilnības būvniecībā var novest pie katastrofām, un – svarīgākais – kā mācīties no kļūdām, lai nākotnē glābtu dzīvības.

Četri soļi, lai raža saglabātos svaiga

Jūlija Vilcāne iedala rudens ražas uzglabāšanu četros svarīgos posmos. Pirmkārt, būtiski pievērst uzmanību tam, kad un kā raža ievākta. “Svarīgi novērtēt laikapstākļus – vai ir bijis sauss, vai vējš nožāvējis rasu un lietu. Tāpat jābūt piesardzīgiem, lai ražu neievāktu par agru vai, gluži pretēji, – ar novēlošanos, kad tā jau pārgatavojusies. Piemēram, upeņu, jāņogu un krūmmelleņu ogas jāievāc sausas un pirms uzglabāšanas jāatdzesē. Tad tās var saglabāties svaigas vairāku nedēļu garumā,” prognozē Jūlija Vilcāne.

Otrkārt, jāizvēlas piemērota uzglabāšanas vide. “Augļiem, ogām un dārzeņiem nepieciešams sausums un laba gaisa cirkulācija. Ja tuvumā ir pelējuma avots, raža ātri bojājas. Pat ja šķiet, ka telpa nav mitra, papildu piesardzība nenāks par ļaunu – piemēram, kastē zem zaļumiem vērts ievietot tīru salveti, kas uzsūks lieko mitrumu,” iesaka eksperte. Sakņaugiem, piemēram, kartupeļiem, burkāniem un bietēm, der tumša un vēsa vieta. “Kartupeļus var likt noslēgtās kastēs ar mitru smilšu slāni, kas palīdz saglabāt svaigumu, bet jāuzmanās, lai ventilācija nodrošinātu gaisa cirkulāciju un neveidotos pelējums. Arī mazgāšana nav ieteicama,” viņa piekodina.

Treškārt, jāņem vērā gaisa temperatūra telpā, kur plānots ražu uzglabāt. “Ne visiem dārzeņiem un augļiem patīk ledusskapja aukstums. Piemēram, gurķus un tomātus ieteicams uzglabāt telpā, kur ir ap 12 grādu temperatūra, jo zemākā temperatūrā tie zaudē garšu.

Ceturtkārt, jāņem vērā, kuri augļi un dārzeņi var atrasties blakus un kuriem tas var izrādīties kaitīgi. Kā skaidro agronome Jūlija Vilcāne, daži produkti izdala etilēnu – gāzi, kas paātrina citu pārtikas produktu nogatavošanos un novecošanos. “Ja vēlamies, lai zaļumi, piemēram, salātlapas vai brokoļi, saglabātos svaigi ilgāk, to tuvumā noteikti nedrīkst novietot banānus, ābolus vai tomātus, jo tie izdala etilēnu un veicina citu augļu nogatavošanos un zaļumu novecošanu,” brīdina Vilcāne.

Kā uzglabāt ražu funkcionāli un estētiski?

Ja pagrabtelpa vai noliktava ražas uzglabāšanai nav pieejama, noteikti nevajag baidīties atrast tai piemērotu vietu dzīvoklī. “Svarīgi, lai lauku labumi būtu viegli pieejami ikdienā, funkcionāli izmantojami un vienlaikus estētiski patīkami acīm,” skaidro interjera dizainere Liene Gotfridsone.

Viņa iesaka izmantot vertikālās glabāšanas iespējas – piemēram, stilīgas grozu sienas vai plauktu moduļus, kur augļi un dārzeņi izvietoti pa slāņiem, ļaujot nodrošināt optimālu gaisa cirkulāciju. Parocīgi ir arī caurspīdīgi trauki vai dekoratīvas burkas, kas ļauj sekot līdzi krājumu apjomam un vienlaikus radīt mājīgu “dārza stūrīti” virtuvē.

Vēl viena inovatīva ideja – “mobilās” glabāšanas zonas: grozus vai kastes uz ratiņiem vai plauktiem ar riteņiem var pārvietot tuvāk vēsai vai tumšai vietai, mainot telpas apgaismojumu vai temperatūru. Tas īpaši noder dzīvokļos ar mainīgu mikroklimatu.

Interesanti un svarīgi arī atcerēties: augļi, ogas un dārzeņi ilgāk saglabā svaigumu, ja tie neatrodas tiešos saules staros un nav pakļauti karstumam no radiatoriem, krāsns vai elektronikas ierīcēm. Īstās vietas izvēle – gan praktiska, gan estētiska – ir atslēga, kas ļauj ilgstoši saglabāt ražu svaigu un baudāmu.

Vasara Latvijā bieži nes ne tikai siltumu un sauli, bet arī spēcīgus negaisus. Novērojumi liecina, ka tie kļūst arvien intensīvāki. Zibens izlāžu radītie postījumi var būt ievērojami – no bojātām vērtīgām mājokļa elektroierīcēm līdz pat ugunsgrēkiem. Apdrošināšanas tehnoloģiju uzņēmuma Balcia eksperti apkopojuši ieteikumus, kas var uzlabot mājokļu īpašnieku drošību varenās dabas parādības priekšā.

Meteorologu un citu speciālistu novērojumi rāda, ka pēdējo gadu laikā Latvijā palielinās zibens izlāžu intensitāte. Ja agrāk spēcīgas izlādes bija retākas, tad šodien tās ir biežāk sastopamas un rada lielāku kaitējumu. Zibens ir neprognozējama dabas parādība – tas var trāpīt jebkurā vietā un laikā neatkarīgi no tā, vai mājoklis atrodas pilsētā vai laukos. Arī Balcia rīcībā esošie dati liecina, ka zibens radītie postījumi kļūst arvien nopietnāki – salīdzinot ar pagājušo gadu, 2025. gadā par šo pašu periodu atlīdzībās izmaksātā summa pieaugusi par 40 %.

“Klientu pieteikumos redzam plašu spektru ar zibens nodarītajiem bojājumiem, kas izmaksu ziņā svārstās no dažiem simtiem līdz daudziem tūkstošiem. Zibens izlādes visbiežāk izraisa ugunsgrēkus, sabojā ēku konstrukcijas un nopietni kaitē vērtīgām elektroierīcēm, piemēram, siltumsūkņiem un apkures sistēmām, elektriskajiem vārtiem vai mājas drošības sistēmām. Tāpat nereti vienlaikus tiek bojāta virkne citu mājoklī esošo iekārtu – no televizora, datora un interneta rūtera līdz pat sadzīves tehnikai. Pat ja uguns neizceļas, radītais kaitējums bieži vien nozīmē dārgus remontus vai pilnīgu iekārtu nomaiņu,” stāsta Balcia viceprezidents Reinis Bērzkalns.

Viņš atgādina, ka mājokļa pasargāšana no zibens izlāžu radītajām sekām balstās gan uz tehniskiem risinājumiem, gan uz finansiālās aizsardzības mehānismiem. “Lai gan mūsdienīgas zibens aizsardzības sistēmas spēj būtiski samazināt risku, tās nespēj to pilnībā izslēgt, tādēļ apdrošināšana kļūst par nozīmīgu un neatņemamu kopējā drošības mehānisma daļu,” uzsver Balcia eksperts.

Kā pasargāt mājokli no zibens – pieci būtiski soļi drošībai

Zibens spēj nodarīt būtisku kaitējumu, un tā sekas bieži vien ir ne tikai emocionāli nepatīkamas, bet arī finansiāli smagas mājokļa īpašniekiem. Lai mazinātu risku un izvairītos no neparedzētiem zaudējumiem, Balcia eksperti apkopojuši ieteikumus, kas palīdzēs saglabāt mājokļa drošību.

1. Uzstādi un regulāri pārbaudi zibensnovedēju sistēmu – pārliecinies, ka tā ir profesionāli ierīkota un tehniski labā stāvoklī. Zibensnovedēju galvenais mērķis ir pasargāt mājokli no tieša zibens trāpījuma, novirzot izlādi zemē.
2. Izmanto pārsprieguma aizsardzību – gan galvenajā elektroapgādes ieejā, gan pie svarīgām ierīcēm, lai tās pasargātu negaisa laikā. Šo aizsargierīču galvenā funkcija ir novirzīt lieko zibens radīto spriegumu, neļaujot tam sasniegt un bojāt elektroiekārtas.
3. Ja iespējams, negaisa laikā atvieno mājoklī esošās elektroierīces no tīkla – īpaši vērtīgās un dārgās iekārtas, piemēram, datorus, televizorus, ledusskapjus un citu sadzīves tehniku, kā arī mājas apkures sistēmu.
4. Tuvojoties negaisam, neaizmirsti par pieslēgtajām ierīcēm ārpus mājas un atvieno no tīkla arī tās – piemēram, siltumsūkni, saules paneļu un zāles pļaušanas sistēmu, kā arī elektriskos vārtus.
5. Laikus pārliecinies par spēkā esošu mājokļa apdrošināšanu un tās segumu – mājokļa polisei jāietver gan ugunsgrēku, gan pārsprieguma radīto bojājumu atlīdzība.

“Zibens ir viena no skaistākajām, bet tajā pašā laikā neparedzamākajām dabas parādībām, un tā spēku nevar kontrolēt. Tomēr ar atbilstošiem preventīviem pasākumiem un piemērotu apdrošināšanu var ievērojami samazināt zaudējumu risku un saglabāt mieru pat visdrūmākajā negaisā,” atgādina Reinis Bērzkalns.

Līdz 29. augustam ikviens vēl var palīdzēt Latvijas maznodrošinātajām un Ukrainas bēgļu ģimenēm, piepildot bērnu somas ar visu nepieciešamo jaunajam mācību gadam. Labdarības akcijā “Palīdzēsim sagatavoties skolai kopā!”, ko rīko Ziedot.lv un “AKROPOLE” iepirkšanās centri, jau saziedotais sniegs iespēju 59 bērniem ar prieku un drošības sajūtu doties uz skolu, taču vēl vairāki desmiti ģimeņu joprojām gaida tik ļoti nepieciešamo palīdzību.

Šādās situācijās, kad vecākiem nereti jāizvēlas starp ikdienas izdevumu segšanu un bērna sagatavošanu skolai, īpaši spilgti atklājas emocionālais fons, kas pavada gatavošanos jaunajam mācību gadam. Kā liecina aptaujas* dati, teju puse (46%) mājsaimniecību šo laiku saista ar satraukumu, un tieši sievietes to izjūt biežāk nekā vīrieši – 51% aptaujāto sieviešu atzīst, ka gatavošanās skolai viņām rada satraukumu, kamēr to pašu apliecina tikai 39% vīriešu. Bieži vien tieši mammas uz saviem pleciem nes lielāko rūpju un atbildības nastu par skolas lietu sagādi un biežāk izjūt finansiālo spiedienu uz ģimenes budžetu. Šī realitāte ir īpaši sāpīga daudzbērnu un audžuģimenēm, kā arī vecākiem, kuri bērnus audzina vieni.

“Šogad mūsu septiņu bērnu ģimenei bija lielas pārmaiņas, jo pārcēlāmies no laukiem uz pilsētu. Tas nozīmē arī lielākas izmaksas, jo novēroju, ka pilsētas skolās prasības sagatavoties mācībām ir daudz augstākas nekā lauku skolā. Īpaši svarīgi tas ir šogad, kad viens no bērniem uzsāks skolas gaitas 1. klasē, un nepieciešama jauna soma un visas kancelejas preces. Arī jaunā skola rada bērniem emocionālu spriedzi, jo viņi satraucas gan par to, kā veiksies mācībās, gan par to, kā iejutīsies jaunajā vidē. Tāpēc no sirds pateicos ziedotājiem, jo viņu atbalsts ļauj maniem bērniem uzsākt jauno mācību gadu ar prieku, drošību un pārliecību par sevi,” saka Elvīra, septiņu bērnu mamma no Daugavpils.

Šobrīd ziedotāji īpašās ziedojumu kastēs atstājuši mugursomas, kancelejas piederumus un citas mācību lietas. Taču īpaši trūkst skolas un svinīgā apģērba, sporta apavu, pusdienu kārbiņu un atkārtoti uzpildāmo ūdens pudeļu – lietu, bez kurām bērna ikdiena skolā nav pilnīga.

“Skolas piederumi ir daudz vairāk nekā vienkāršas lietas – tie ir bērna mācību ikdienas pamats un var noteikt mācību procesa kvalitāti. Šogad atbalsts vajadzīgs vairākiem simtiem bērnu, tāpēc aicinu nezaudēt aktivitāti un izmantot atlikušās desmit dienas, lai piepildītu ziedojumu kastes ar skolas precēm vai veiktu ziedojumu – skaidrā vai bezskaidrā naudā,” uzsver SIA “Akropole Latvija” ģenerāldirektors Kaspars Beitiņš.

Kur un kā ziedot

Īpašās ziedojumu kastes ar uzrakstu “Palīdzēsim sagatavoties skolai kopā!” meklējamas iepirkšanās centros “AKROPOLE Rīga” un “AKROPOLE Alfa”. Tajās var ziedot:

• rakstāmpiederumus, burtnīcas un mākslas materiālus;
• mugursomas;
• sporta un svinīgos apģērbus un apavus;
• pusdienu kārbiņas un atkārtoti uzpildāmās ūdens pudeles;
• citas noderīgas lietas, piemēram, penāļus, kalkulatorus utt.

Mājas nav tikai vieta, kur dzīvot, – mājas ir tajās dzīvojošo cilvēku spogulis. Jaunākais pētījums “Dzīve mājās” liecina, ka priekpilni mirkļi mājās un piederības izjūta ir cieši saistīta ar spēju izpaust savu identitāti mājoklī, kurā dzīvojam. Tāpat – jo personalizētāka dzīves telpa, jo spēcīgāka prieka un piederības izjūta. Latvijā vairāk nekā puse cilvēku (50 %) jūtas mājoklim piederīgāki, ja apkārtējā vide atspoguļo viņu personību. IKEA interjera dizainers sniedz padomus, kā nelielas izmaiņas par pieejamu cenu varam radīt mājas, lai atspoguļotu savu unikalitāti un veicinātu emocionālo labklājību.

“Pētījumā uzsvērts, ka mājām vajadzētu būt vietai, kur justies droši un brīvi būt pašiem. Savas personības izpaušana interjera dizainā nenozīmē tikai skaistu priekšmetu kolekcionēšanu, bet gan tādas telpas izveidi, kura pauž stāstu un veicina labsajūtu. Interesanti, ka priecīgāki savās mājās jūtas 48 % Latvijas iedzīvotāju, kuriem mājās ir kristāli,” saka IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Dariuss Rimkus.

Mazi sīkumi, kuriem liela ietekme

Pētījums atklāj, ka pat mazas, personiskas detaļas var būtiski vairot prieku mājās. Piemēram, 48 % Latvijas iedzīvotāju, kuri mājās ir izveidojuši atvilktnes našķiem, mājās jūtas priecīgāki. Tas parāda, ka personību var izpaust, pat vienkārši izveidojot īpašu vietu saviem iecienītākajiem gardumiem.

Interjera dizainers paskaidro, ka personalizēta mājokļa izveidei nevajag lielus ieguldījumus. Iespējams sākt ar mazākām lietām, piemēram, izlikt mīļākās grāmatas, piekārt ģimenes fotogrāfijas vai izveidot vienkārši ērtu stūri vaļaspriekiem vai atpūtai. Viņš norāda, ka ir svarīgi gādāt, lai izvēles atspoguļotu personību un būtu atbalsts ikdienā.

Personalizēšanas ceļa sākumam interjera dizainers ierosina noskaidrot, kādi atribūti rada vislielāko māju sajūtu. “Noskaidro savas intereses, atmiņas un ikdienas paradumus. Tad sāc ar maziem, nozīmīgiem priekšmetiem, kas atspoguļo personību. Izvēlies sev atbilstošu krāsu paleti – vai tā būtu mierīga un neitrāla vai spilgta un ekspresīva – un tad pievieno tekstūru, izmantojot mājīgus pledus, dabīgus materiālus, piemēram, koku un linu, vai rakstainus paklājus, kas piešķir siltumu un dziļumu.”

Izveido līdzsvarotu, bet eklektisku stilu

Tiem, kurus piesaista ekspresīvāks un daudzslāņaināks stils, interjera dizainers ierosina eklektisku stilu, kas var būt spēcīgs instruments personīgā stāsta veidošanai par pieņemamu cenu. Eklektiski interjeri apvieno dažādus dizaina stilus, audumus, laikmetus un kultūras. Ja to veido pārdomāti, tiek radītas personības un šarma piepildītas telpas, kurās atkārtoti izmantoti iepriekš iemīļoti priekšmeti ar jauniem akcentiem.

“Eklektisks mājoklis ir patiess tajās dzīvojošo cilvēku atspoguļojums. Taču atslēga ir līdzsvars. Ja nav skaidras ieceres, tas ātri var kļūt nomācošs,” saka Rimkus.

Viņš iesaka sākt ar vienojošu elementu, piemēram, izvēlēties paleti ar ne vairāk kā četrām krāsām. Ieteicams izvēlēties vēsus vai siltus apakštoņus un pie tiem turēties. Pat tad, ja ir vairāk krāsu, vienoti apakštoņi palīdzēs radīt atšķirīgu un krāsainu mājokli. Tādi materiāli kā koks vai metāls var palīdzēt sasaistīt visu istabu, neieviešot jaunas krāsas. Pēc pamata izveidošanas ir vieglāk jaukt pretējus stilus, piemēram, antīku spoguli apvienot ar modernu dīvānu vai spilgtu mākslas darbu novietot virs minimālistiskas mēbeles.

“Eklektiskā dizainā svarīga ir pārdomāta slāņošana, nevis juceklis. Lai katrs priekšmets elpo un izpauž savu stāstu! Atlasi tos rūpīgi – pārāk daudz priekšmetu var pārņemt telpu, bet pareizais sajaukums rada interesi, emocijas un autentiskumu,” paskaidro Rimkus.

Sezonālas pārmaiņas ienes svaigumu

Sezonālas pārmaiņas var izmantot kā iespēju atsvaidzināt un personalizēt mājokli. “Tekstilpreču – spilvendrānu, pledu vai paklāju – nomaiņa ir cenas ziņā pieejams veids, kā mājas iekārtojumā ienest jaunas krāsas un tekstūras. Es ieteiktu pavasarī dizainu papildināt ar svaigiem ziediem neatkarīgi no tā, vai tie ir reāli ziedi vai izmantoti rakstos. Rudenī – siltos toņus. Apgaismojums var izmainīt vispārējo noskaņojumu mājās, un šādi iespējams radīt tūlītējas pārmaiņas. Silto toņu spuldzes vai gaismas virtenes var radīt nomierinošāku gaisotni mājās. Tādas nelielas izmaiņas palīdz mājās saglabāt dzīvīgumu un harmoniju, kas atbilst pašreizējam noskaņojumam,” saka interjera dizainers.

Rimkus paskaidro, ka sezonālie atjauninājumi var lieliski palīdzēt radītu drošu, nomierinošu telpu: sezonālo elementu iekļaušana savieno dabas ritmus un papildina ar atjaunojošu sajūtu. Telpu unikālu spēj padarīt pat tādas nelielas izmaiņas kā mēbeļu pārvietošana vai personīgu priekšmetu, piemēram, sveču vai nozīmīgu priekšmetu izvietošana.

Karstums, svīšana un ilgstoša berze augšstilbu iekšpusē var izraisīt ne tikai ādas apsārtumu, bet arī noberzumus, sāpes un iekaisumu. Lai gan šī problēma ir ļoti izplatīta, par to runā maz, un nereti simptomi tiek atstāti bez ievērības, kā rezultātā ādas stāvoklis tikai pasliktinās. Kā preventīvi samazināt noberzumu risku un efektīvi tikt galā ar neērtībām, lai nodrošinātu sev komfortu pat karstākajās vasaras dienās, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

„Noberzumi augšstilbu iekšpusē nav tikai tūlītējs diskomforts – ilgstoša berze var izraisīt ādas iekaisumu, infekcijas un pat rētas, kas saglabājas ilgstoši. Ja noberzums netiek pareizi apstrādāts, mitrā un siltā vidē var rasties dziļāks iekaisums, un var pievienoties sekundāra sēnīšu vai bakteriāla infekcija. Lai novērstu šos riskus, vislabāk ir gādāt par profilaksi, kā arī neatstāt bez ievērības pirmos simptomus, jo tos ar dažādiem aptiekās pieejamiem palīglīdzekļiem var salīdzinoši viegli novērst. Tomēr, ja infekcija ir attīstījusies – āda iekaisusi un nedzīst, mainījusi krāsu –, noteikti vajadzētu vērsties pie dermatologa, jo būs nepieciešama specifiskāka ārstēšana ar recepšu līdzekļiem,” skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

Ko darīt, ja noberzumi jau ir radušies?

Ja āda jau ir noberzta, pirmkārt, tā jāmazgā ar vēsu ūdeni. Izvēlies mazgāšanas līdzekļus, kas nesatur ziepes un smaržvielas – tās var radīt ādai papildu kairinājumu un veicināt iekaisumu. Pēc mazgāšanas ādu rūpīgi nosusini un pēc tam uzklāj mitrinošu līdzekli vai krēmu, kas satur cinku. Cinks veicina ādas dziedēšanu un papildus rada aizsargbarjeru, pasargājot ādu no ārējiem kairinātājiem. Jāizvairās no līdzekļiem, kas satur pārāk daudz sausinošu vielu, piemēram, tīra cinka pastas. Vēl var noderēt krēmi ar dekspantenolu vai hlorheksidīnu, kas ātri iesūcas ādā, veicina tās atjaunošanos, dziedē noberzumus un palīdz novērst infekciju risku, radot aizsargbarjeru. Tāpat ieteicams valkāt brīvu, elpojoša auduma apģērbu, kas samazina berzi un neļauj uzkrāties mitrumam.

Ko nevajadzētu darīt noberzumu gadījumā?

„Noberzumu gadījumā ir svarīgi izvairīties no dažiem izplatītiem, bet neefektīviem risinājumiem, kas ādas stāvokli var tikai pasliktināt. Pirmkārt, apakšstilbus un cirkšņu krokas nevajadzētu iepūderēt ar kartupeļu vai kukurūzas cieti, jo tās satur ogļhidrātus (cukurus), kas baro rauga sēnes un veicina to vairošanos, tādējādi palielinot infekciju risku. Tāpat jāuzmanās no kokosriekstu eļļas lietošanas uz iekaisušas ādas – lai gan eļļa var būt piemērota veselas ādas kopšanai, mitrās un iekaisušās vietās tā var radīt siltumnīcas efektu, pasliktinot dziedēšanu un veicinot infekciju attīstību,” norāda Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

Noberzumu profilakse – kā tos novērst?

Lai novērstu noberzumus, dienas sākumā vietas, kur parasti rodas berze, ieteicams apstrādāt ar  bērnu kopšanas pūderīti vai likopodiju. Šie līdzekļi palīdz samazināt mitrumu un berzi, tomēr jāatceras, ka tos nevajadzētu lietot uz jau noberztām un mitrām ādas vietām, jo pūderis var savelties bumbulīšos un pasliktināt ādas stāvokli. Ja āda jau ir noberzta, izvairīties no papildu berzes labāk palīdzēs piemēram, vazelīns vai speciālas eļļas. Tomēr, lietojot šos līdzekļus, jāievēro piesardzība, jo tie var aizsprostot poras un veicināt iekaisumu, jo īpaši karstā laikā.

Ja ciskas ļoti svīst, var izmantot dezodoranta rullīti, taču arī šis risinājums var nebūt piemērots visiem un vairāk izmantojams kā īslaicīga palīdzība izņēmuma gadījumā, jo var kairināt ādu. Lai mazinātu berzi, noder arī kompresijas šorti, kas absorbē sviedrus un kalpo kā aizsargbarjera.

„Karstā laikā jāizvairās no biežas mazgāšanās ar dušas želejām vai ziepēm, jo tās var sausināt ādu, padarot to mazāk aizsargātu. Tā vietā ieteicams noskalot ādu ar vēsu ūdeni un izmantot mazgāšanas līdzekļus ar pH 5–5,5, kas ir saudzējoši un piemēroti jutīgai ādai. Tāpat arī regulāra mīkstinošu un mitrinošu krēmu lietošana palīdzēs stiprināt ādas aizsargbarjeru un novērst noberzumu veidošanos. Regulāra ādas kopšana ar saudzīgiem produktiem, mitruma kontrole un savlaicīga pirmā palīdzība berzes gadījumā palīdzēs uzturēt ādu veselu un mazinās kairinājumu risku,” uzsver farmaceite.

Ikdienas ceļu satiksme var būt neprognozējamu situāciju pilna. Lai gan nereti autovadītāji uzskata, ka dārgākie negadījumi ir saistīti ar izaicinošiem braukšanas apstākļiem, sadursmēm ar citiem transportlīdzekļiem vai, piemēram, lieliem meža dzīvniekiem, apdrošināšanas tehnoloģiju uzņēmuma Balcia rīcībā esošā informācija liecina, ka lielu skādi var nodarīt pat sīks kukainis.

Viens no neparastākajiem Balcia KASKO apdrošināšanas gadījumiem šovasar saistīts ar šķietami nekaitīgu situāciju, kad auto salonā bija ielidojis pavisam neliels kukainis – lapsene. Brauciena laikā tā sākusi uzmācīgi lidot virsū autovadītāja sejai, kā rezultātā viņš īslaicīgi novērsis skatu no ceļa un ietriecies blakus esošajā transportlīdzeklī. Izmaksātā atlīdzība par šo negadījumu sasniegusi teju 2000 eiro.

“Ikdienā autovadītāji rēķinās ar riskiem, ko rada ceļu satiksme, laikapstākļi vai dažādi ārēji apstākļi, taču reizēm negadījumus izraisa pavisam negaidīti faktori. Situācija ar lapseni, kad autovadītājs instinktīvi novērsās no ceļa un tā rezultātā notika sadursme, ir apliecinājums, ka dzīvē pastāv neiedomājamas situācijas, kas pirmajā brīdī varētu šķist amizantas, taču remonta izmaksas ir pavisam reālas un ne vienmēr tās mazākās. Tas ir spilgts apliecinājums tam, ka ne visu ir iespējams paredzēt. Tieši šādos gadījumos apdrošināšana var būt īsts glābšanas riņķis, kas auto īpašnieku pasargā no neplānotām un nereti arī lielām izmaksām,” uzsver Balcia apdrošināšanas Atlīdzību vadītāja Latvijā Alise Drava.

No mājdzīvnieka līdz nelūgtiem viesiem auto salonā – kā sevi pasargāt?

Ne vienmēr lielākos riskus uz ceļa rada citi transportlīdzekļi vai laikapstākļi – dažkārt problēmas sagādā nejauši līdzpaņemti un pavisam neplānoti viesi automobilī. Tie var būt gan pašu mājdzīvnieki, gan auto salonā nejauši vai ziņkārības vadīti iekļuvuši kukaiņi un sīki dzīvnieki, kas neplānoti pārsteidz auto īpašnieku visnegaidītākajos brīžos. Lai šādas situācijas nebeigtos ar ievērojamiem bojājumiem un izdevumiem, ir vērts ievērot dažus drošības nosacījumus.

• Pirms brauciena pārbaudi salonu un bagāžas nodalījumu – īpaši, ja auto kādu laiku stāvējis atklātā vietā daba vai garāžā ar atklātu piekļuvi.
• Ja brauciena laikā salonā iekļūst kukainis vai dzīvnieks, saglabā mieru un necenties to dabūt ārā no auto braukšanas laikā – labāk droši apstāties ceļa malā vai stāvvietā.
• Vienmēr pārvadā mājdzīvniekus atbilstoši dzīvnieku pārvadāšanas noteikumiem – piestiprinātus ar tam īpaši paredzētu drošības jostu, ievietotus piemērotā somā, konteinerā, būrī vai atsevišķi no salona nodalītā bagāžniekā.
• Logu un durvju hermētiskums – regulāri pārbaudi, vai blīvējumi un ventilācijas atveres ir labā tehniskā stāvoklī, lai samazinātu iespēju, ka salonā iekļūst nevēlami viesi.
• Neatstāj atvērtu ēdienu, dzērienus vai atkritumus salonā – tie var piesaistīt kukaiņu un dzīvnieku nevēlamu uzmanību.

Atceries par apdrošināšanu – tā sniegs sirdsmieru un pasargās no neplānotām izmaksām, ko var radīt gan sadursmes un dabas stihijas, gan mazāk paredzami notikumi.

Lapsene automobilī rada teju 2000 eiro vērtus bojājumus

Ikdienas ceļu satiksme var būt neprognozējamu situāciju pilna. Lai gan nereti autovadītāji uzskata, ka dārgākie negadījumi ir saistīti ar izaicinošiem braukšanas apstākļiem, sadursmēm ar citiem transportlīdzekļiem vai, piemēram, lieliem meža dzīvniekiem, apdrošināšanas tehnoloģiju uzņēmuma Balcia rīcībā esošā informācija liecina, ka lielu skādi var nodarīt pat sīks kukainis.

Viens no neparastākajiem Balcia KASKO apdrošināšanas gadījumiem šovasar saistīts ar šķietami nekaitīgu situāciju, kad auto salonā bija ielidojis pavisam neliels kukainis – lapsene. Brauciena laikā tā sākusi uzmācīgi lidot virsū autovadītāja sejai, kā rezultātā viņš īslaicīgi novērsis skatu no ceļa un ietriecies blakus esošajā transportlīdzeklī. Izmaksātā atlīdzība par šo negadījumu sasniegusi teju 2000 eiro.

“Ikdienā autovadītāji rēķinās ar riskiem, ko rada ceļu satiksme, laikapstākļi vai dažādi ārēji apstākļi, taču reizēm negadījumus izraisa pavisam negaidīti faktori. Situācija ar lapseni, kad autovadītājs instinktīvi novērsās no ceļa un tā rezultātā notika sadursme, ir apliecinājums, ka dzīvē pastāv neiedomājamas situācijas, kas pirmajā brīdī varētu šķist amizantas, taču remonta izmaksas ir pavisam reālas un ne vienmēr tās mazākās. Tas ir spilgts apliecinājums tam, ka ne visu ir iespējams paredzēt. Tieši šādos gadījumos apdrošināšana var būt īsts glābšanas riņķis, kas auto īpašnieku pasargā no neplānotām un nereti arī lielām izmaksām,” uzsver Balcia apdrošināšanas Atlīdzību vadītāja Latvijā Alise Drava.

No mājdzīvnieka līdz nelūgtiem viesiem auto salonā – kā sevi pasargāt?

Ne vienmēr lielākos riskus uz ceļa rada citi transportlīdzekļi vai laikapstākļi – dažkārt problēmas sagādā nejauši līdzpaņemti un pavisam neplānoti viesi automobilī. Tie var būt gan pašu mājdzīvnieki, gan auto salonā nejauši vai ziņkārības vadīti iekļuvuši kukaiņi un sīki dzīvnieki, kas neplānoti pārsteidz auto īpašnieku visnegaidītākajos brīžos. Lai šādas situācijas nebeigtos ar ievērojamiem bojājumiem un izdevumiem, ir vērts ievērot dažus drošības nosacījumus.

• Pirms brauciena pārbaudi salonu un bagāžas nodalījumu – īpaši, ja auto kādu laiku stāvējis atklātā vietā daba vai garāžā ar atklātu piekļuvi.
• Ja brauciena laikā salonā iekļūst kukainis vai dzīvnieks, saglabā mieru un necenties to dabūt ārā no auto braukšanas laikā – labāk droši apstāties ceļa malā vai stāvvietā.
• Vienmēr pārvadā mājdzīvniekus atbilstoši dzīvnieku pārvadāšanas noteikumiem – piestiprinātus ar tam īpaši paredzētu drošības jostu, ievietotus piemērotā somā, konteinerā, būrī vai atsevišķi no salona nodalītā bagāžniekā.
• Logu un durvju hermētiskums – regulāri pārbaudi, vai blīvējumi un ventilācijas atveres ir labā tehniskā stāvoklī, lai samazinātu iespēju, ka salonā iekļūst nevēlami viesi.
• Neatstāj atvērtu ēdienu, dzērienus vai atkritumus salonā – tie var piesaistīt kukaiņu un dzīvnieku nevēlamu uzmanību.

Atceries par apdrošināšanu – tā sniegs sirdsmieru un pasargās no neplānotām izmaksām, ko var radīt gan sadursmes un dabas stihijas, gan mazāk paredzami notikumi.