Daudzas meitenes kaunas uzvilkt bikini, jo viņu augumu bojā kāda briesmīga lieta – vēderiņš.
Lielākā daļa no mums domā, ka labākais veids kā iegūt plakanu vēderu, ir veikt simtiem vingrojumu sporta zālē. Tomēr tas tā nav, apgalvo treneris un populāru TV raidījumu vadītājs Džeimss Daigens. .
Daigens ir viens no pasaules labākajiem speciālistiem veselīga un spēcīga auguma veidošanā un viņš uzstāj: tādā jautājumā kā plakans vēders, vienas receptes nav! Viss slēpjas tajā, ka pastāv 5 galvenie vēdera veidi un katrs no tiem prasa atšķirīgu pieeju.
Tad nu tiksim skaidrībā ar šiem pieciem veidiem un ko ar tiem iesākt:
1.Rezerves riepa
2.Stresa vēders
3.Maisiņš
4.“Mummy – tummy” jeb māmiņas vēders
5.Mākonis
