Šajā sestdienā Turaidas apkārtnē tiks aizvadīts konkursa “Latvijas Gada auto 2020” pirmais mediju testa brauciens. Tā laikā autožurnālisti un autonozares eksperti iepazīsies ar astoņiem no šobrīd pieteiktajiem 15 auto modeļiem: Tie būs BMW X5, Mercedes–Benz GLE, Seat Tarraco, Cupra Ateca, ŠKODA Scala, Porsche Macan S, Citroën C5 Aircross un Kia ProCeed un Suzuki Jimny kā preses auto.
Galerija
Mediju brauciens sestdien tiks sākts no t/c “Mols” Rīgā. Par konkursa “Latvijas Gada auto” bāzes vieta jau trešo gadu būs restorāns “Kungu Rija” Turaidā. Tās apkārtnē viegli pieejami daudzveidīgi dažāda profila un seguma ceļi, lai automobiļus izmēģinātu dažādos apstākļos, arī grants un slikta seguma asfalts. Turklāt no plkst.13:00 līdz 14:00 pretendentu automobiļi būs apskatāmi tieši “Kungu rijas” stāvlaukumā.
“Šobrīd, raugoties konkursa dalībnieku sarakstā, turpina iezīmēties tirgus tendence un pircēju pieprasījums pēc apvidus automobiļiem. Sestdien gaidāmajā mediju braucienā tikai divi modeļi nebūs kādas apvidus auto klases pārstāvji. Jāpiebilst gan, ka ar apvidus automobiļiem vairs neapzīmē bezceļiem paredzētas automašīnas vien. Lai objektīvāk novērtētu šo augošo automobiļu nišu, jau aizpagājušajā gadā ieviesām nomināciju “Pilsētas Apvidus auto,” skaidro konkursa “Latvijas Gada auto” rīkotājs un iAuto.lv redaktors Māris Ozoliņš. “Lai gan vairāki no jau konkursā pieteiktajiem automobiļiem vēl nav piedzīvojuši Latvijas un pat Eiropas pirmizrādes, jau sestdienas braucienā gaidāmais automobiļu klāsts ir daudzveidīgs, un domāju, ka žūrijas biedrus gaida grūts, bet patīkams uzdevums,” stāsta Māris Ozoliņš.
Konkursam “Latvijas Gada auto 2020” šobrīd pieteikti pavisam 15 auto modeļi: Mitsubishi ASX, Mitsubishi L200, BMW X5, Mercedes–Benz GLE, Mercedes–Benz CLA, Seat Tarraco, Cupra Ateca, Jeep Wrangler, Citroën C5 Aircross, KIA XCeed, KIA ProCeed, ŠKODA Scala, Volkswagen T-Cross, Porsche Macan S, Hyundai i30 Fastback N. Auto ražotāju pārstāvji var pieteikt savus jaunākos auto modeļus konkursam līdz pat šī gada 7. novembrim, bet titula “Latvijas Gada auto 2020” ieguvēju un nomināciju laureāti tiks paziņoti 6. decembrī.
Konkursa “Latvijas Gada auto” šogad notiek jau 21.reizi un tā mērķis ir informēt sabiedrību par jaunākajiem automobiļiem Latvijas tirgū. Iepriekšējo gadu laureāti: “Latvijas Gada auto 2019” ir KIA Ceed, “Latvijas Gada auto 2018” ir Hyundai i30, bet “Latvijas Gada auto 2017” ir Škoda Kodiaq
Jau šo sestdien, 8. februāra vakarā, LTV1 tiešraidē uzzināsim, kurš uzvarēs Latvijas Televīzijas (LTV) autoru un izpildītāju konkursā “Supernova 2020″ un iegūs tiesības pārstāvēt Latviju 65. starptautiskajā Eirovīzijas dziesmu konkursā Roterdamā, Nīderlandē.
Ja līdz šim konkursa dalībniekus finālā vērtēja gan TV skatītāji, gan žūrija, tad šogad visu noteiks tieši skatītāju balsojums. “Skatītāji un dziesmu izpildītāji varēs ieklausīties žūrijas viedoklī par to, kā izdevušies fināla priekšnesumi, taču žūrijas balsojuma šogad nebūs. Konkursa uzvarētājs tiks noteikts, saskaitot telefonbalsojumā, SMS balsojumā un internetbalsojumā iegūtās skatītāju balsis,” izmaiņas balsošanā skaidro “Supernova 2020″ producente Ilze Jansone.
Žūrijas sastāvā šogad būs trīs mūzikas jomas eksperti no ārvalstīm un viens pārstāvis no Latvijas. Fināla priekšnesumus TV tiešraidē vērtēs Igaunijas jaunās alternatīvās mūzikas raidstacijas “Raadio 2” galvenā satura redaktore Mārja Merivo-Parro (Maarja Merivoo-Parro), Lietuvas nacionālās atlases žūrijas locekle, “LRT” šovu vadītāja Gerūta Griniūte (Gerūta Griniūte) un “Universal Music Group” Baltijas reģiona vadītājs Petri Mannonens (Petri Mannonen) no Somijas. Latviju žūrijā pārstāvēs “Radio SWH” programmu producents un mūziķis Artis Dvarionas, kurš piedalījies arī “Supernova 2020″ pieteikto dziesmu priekšatlasē, klātienes atlasē un finālā iekļuvušo dziesmu vērtēšanā.
Fināls LTV1 tiešraidē – jau sestdien!
“Supernova 2020″ fināla tiešraidi sestdien, 8. februārī, vadīs Ketija Šēnberga, Toms Grēviņš un Beta Beidz (Beāte Bērziņa). Finālu atklās jaunā dziedātāja Seleste. Kā otro uz skatuves redzēsim DRIKSNA, kuram sekos Katrīna Bindere, bet ceturtais būs Edgars Kreilis. Piektais kārtas numurs finālā ticis Katrīnai Dimantai, sestais būs Miks Dukurs, savukārt septītā – Nīderlandē dzīvojošā latviete ANNNA. Ar astoto numuru finālā startēs grupa “Bad Habits”, savukārt šī gada konkursa finālu noslēgs Samanta Tīna.
Šogad 65. starptautiskajā Eirovīzijas dziesmu konkursā piedalīsies 41 dalībvalsts. Pirms nedēļas Roterdamā notikušajā izlozē tapa zināms, ka Latvija piedalīsies otrajā pusfinālā, kas notiks 14. maijā. Par vietu finālā šajā pusfinālā cīnīsies arī Igaunija, Dānija, Austrija, Šveice, Somija, Moldova, Sanmarino, Serbija, Islande, Čehija, Grieķija, Bulgārija, Armēnija, Gruzija, Portugāle un Albānija.
“Supenova 2020” tiešraidi skatieties sestdien, 8. februārī pl.21.25 LTV1 un REPLAY.lv, kā arī ar surdotulkojumu LTV7.
Starptautiskā NEW FACES modeļukonkursa “Baltic Beauty Contest 2012” fināls noslēdzās sestdien, 10. novembrīun galveno balvu – Gada Modeles titulu un 100 000 eiro vērtu sadarbības līgumu ar Maiami modeļu aģentūru “MC2” ieguva 17 gadus jaunā Anastasija Lagūne no Vācijas.
“Baltic Beauty Contest 2012” fināls ar Jūrmalas Domes atbalstu notika Hotel Jūrmala Spa un noslēdzās ar iespaidīgu modes šovu dziedātājas Fox Limas pavadījumā. Konkursa finālā piedalījās 20 pārstāves no Latvijas, Igaunijas, Lietuvas, Ukrainas, Krievijas un Vācijas, kas pirms tam pēc pusfināla atlases katrā no valstīm tika atzītas par vislabākajām. Finālistes vērtēja kompetenta žūrija – modeļu aģentūru vadītāji no astoņām pasaules valstīm: Rīgas („Natalie”), Milānas („Elite”), Parīzes („Nathalie”), Londonas („First”), Hamburgas („M4”), Stambulas („ICE”), Maiami („MC2”) un Tokijas („Switch”). Starptautiskā žūrija izvērtējot visas dalībnieces izvēlējās piecas perspektīvākās jaunās modeles – Silvija Jaunušāne un Ieva Zemīte no Latvijas, Viktorija Černodčuka un Valērija Fedorenko no Ukrainas un Nadja Sidorenko no Krievijas, kurām tiks piedāvāti sadarbības līgumi ar konkursa žūriju pārstāvētajām modeļu aģentūrām. Par „Baltic Beauty Contest 2012” konkursa uzvarētāju un Gada Modeli tika atzīta 17-gadīgā Anastasija Lagūne no Vācijas saņemot galveno balvu – 100 000 eiro vērtu sadarbības līgumu ar Maiami modeļu aģentūru MC2. Anastasija Lagūnedzimusi Latvijā, pirms trim gadiem kopā ar ģimeni pārcēlusies uz dzīvi Vācijā un par modeli strādā jau kopš 14 gadu vecuma – piedalījusies modes fotosesijās Tokijā, defilējusi Stambulas un Londonas modes nedēļās. Jau tuvākajā laikā Anastasija ar modeļu aģentūras MC2 piedāvājumudosies uz Ņujorku un Maiami.
“Šogad “Baltic Beauty Contest 2012” finālā bija īpaši spēcīgs sastāvs un liela konkurence, tādēļ žūrijai nebija viegli izvēlēties vislabākās no labākajām. Jebkurai no fināla dalībniecēm bija iespēja kļūt pa Gada modeli,” pēc konkursa atklāja tā organizators, Latvijas modeļu aģentūras „Natalie” vadītājs Ēriks Meisāns. „Labai modelei ļoti svarīga ir personība, ne tikai skaista seja un perfekts augums,” atzina konkursa žūrijas priekšsēdētāja Petra Pedraza, Maiami modeļu aģentūras MC2 pārstāve, kas nodrošina konkursa galveno balvu uzvarētājai Anastasijai Lagūnei.
Konkursa finālistes. Foto: Reinis Ziemelis.
Latvijas modi un dizainu “Baltic Beauty Contest 2012” konkursa finālā prezentēja konkursa dalībnieču izgājiens Aleksandra Pavlova, Narciss, Dāvida, Sockbox, Camene, Paiya, City Jungleapģērbos no modes pārstāvniecības „KLASE,” kā arī Miss Latvija 2003, mākslinieces Agneses Eidukas zīmola Halarah vakartērpi.
Modeļu aģentūras “Natalie” vadītājs un Baltic Beauty Contest 2012 konkursa organizators Ēriks Meisāns, konkursa uzvarētāja Anastasija Lagūne un Baltic Beauty Contest 2012 režisore Kristīne Rudzinska. Foto: Reinis Ziemelis.
Jau sesto reizi jauno izpildītāju konkurss „New Legend” pulcēja jaunus un talantīgus artistus, viņu līdzjutējus, Latvijas šovbiznesa pārstāvjus un mūzikas cienītājus klubā „Melnā Aita”. Konkursa žūrijas kolēģijā šoreiz piedalījās Nijole Berezina, Viktorija Babanova, Dimitrijs, Ella Opaleva, Boriss Levi un konkursa žūrijas priekšsēdētājs – Riks. Vairāki artisti, kuri šoreiz cīnījās par izeju konkursa „New Legend” finālā spēja pārsteigt žūrijas locekļus un skatītājus ar vokāla skaistumu un izpildījuma iejūtīgumu. Tikt līdz trešajai tūrei izdevās trim labākajiem izpildītājiem – Noemi, Ester un duetam „Ilze un Elīna”. Konkursa sestā pusfināla priekšnesumiem beidzoties, visvairāk baļļu no žūrijas locekļiem saņēma duets „Ilze un Elīna”. Bet par uzvarētāju nominācijā „skatītāju simpātiju balva” ikļuva duets „Kristina un Vadims”. „Jaunieši no dueta „Kristina un Vadims” pat nevarēja iedomāties, ka situācija izvērtīsies tā, ka viņi iekļūs „New Legend” finālā – saka konkursa orgkomitejas locekle – Jekaterina. Kad duets iesniedza pieteikumu, tā sastāvā bija divi jaunieši, no kuriem viens diemžēl saslima divas dienas pirms konkursa. Palīgā mūziķiem nāca jaunā dziedātāja – Kristina, kura aizvietoja saslimušo vokālistu. Vienas dienas laikā artistiem nācās izvēlēties un iemācīties jaunu repertuāru. Rezultāts –duets „Kristina un Vadims” ieguva skatītāju simpātiju balvu. Sestajā pusfinālā tika paziņotas labas ziņas arī „New Legend” pagājušo pusfinālu dalībniekiem. 29. aprīlī notiks papildus pusfināls, kurā visiem izpildītājiem, kuri netika finālā ar pirmo reizi, tiks dota otra iespēja pierādīt, ka viņi ir pietiekami talantīgi, lai atrastos „New Legend” finālistu starpā. Par pirmajiem pieaicinātajiem dalībniekiem šim papildus pusfinālam ir kļuvušas 6. pusfināla dīvas – Noemi un Ester. Bet ar duetiem „Ilze un Elīna” un „Kristīne un Vadims”, kā arī ar citiem konkursa „New Legend” pusfinālu uzvarētājiem, skatītāji varēs tikties 6. maijā, konkursa finālā. Bet konkursa nākamais pusfināls notiks jau pavisam drīz – 8. aprīlī. Nepalaidiet garām Jaunas Leģendas dzimšanu. Uz tikšanos konkursā «New Legend»!
8. aprīlī plkst. 19:00 klubā “Melnā Aita” (Mārstaļu iela 10) notiks jauno izpildītāju konkursa “New Legend” septītais pusfināls. Jau septīto reizi konkurss “New Legend” uzņems pie sevis uz skatuves spilgtus un talantīgus izpildītājus, kuri ir gatavi nodemonstrēt savas vokāla un aktiermeistarības prasmes, lai izietu projekta finālā un, iespējams, kļūtu par „Jauno Leģendu”. Dažas stundas piesātinātas ar krāšņu vokālu, intriģējošiem notikumiem un lielisku garastāvokli. Vai neizklausās vilinoši? Neaizmirsiet arī to, ka vienu no finālistiem nosaka skatītāji, un varbūt, ka tiešu Jūsu balss šoreiz kļūs par noteicošo. Ja Jūs gribat nokļūt mūzikas notikumu epicentrā un lieliski pavadīt laiku – gaidām Jūs 8. aprīlī plkst.19:00 klubā “Melnā Aita” konkursa “New Legend” septītajā pusfinālā. Nepalaidiet garām Jaunas Leģendas dzimšanu. Uz tikšanos konkursā “New Legend”!
Jūnijā norisinājās konkursa “Latvijas Gada auto 2024” pretendentu pirmais kopīgais testa brauciens no tirdzniecības centra “Mols” līdz Igates pilij un tālāk pa apkārtnes ceļiem.
Māris Ozoliņš, konkursa organizators, iAuto.lv redaktors: “Konkursa galvenie testi un fināls notiek rudenī, tāpēc īpašs prieks ir par testa braucienu vasarā. Tas dod arī žūrijas un mediju pārstāvjiem labāku priekšstatu par jaunajiem auto.”
Video
Šajā izbraucienā piedalījās 6 auto modeļi:
Škoda Enyaq Coupe iV
Citroen C4 X
Nissan X-Trail
Peugeot 408
SsangYong Musso
Audi Q8 e-tron
Braucienā divi no dalībniekiem bija elektromobiļi un gan Škoda, gan Audi visu distanci izdevās paveikt bez papildu uzlādes.
Pats lielākai un iespaidīgākais bija pikaps Musso, kurš ar saviem izmēriem izceļas pat uz savu tiešo konkurentu fona. Uz testa braucienu bija ieradusies Musso pagarinātā versija Grand, kurai izmēru pieaugums ir uz lielākas kravas kastes rēķina.
Galerija
Nissan X-Trail arī bija piedāvāts topversijā ePower, kura izceļas ar savu īpašo hibrīdsistēmu. Savukārt par nosacīti klasiskiem var nosaukt Citroen C4 X un Peugeot 408, kuri bija aprīkoti ar tradicionālajiem iekšdedzes dzinējiem – attiecīgi dīzeli un benzīna. Abiem modeļiem ir nedaudz paaugstinātas virsbūves ar apvidus auto apdares elementiem.
Konkursā drīkst pieteikt tikai jaunākos autoražotāju modeļus Latvijas tirgū līdz 2. novembrim, taču jau tagad ir pieteikti 11 pretendenti no kuriem liela daļa vēl nav reģistrēti Latvijā:
Škoda Enyaq Coupe iV
Citroen C4 X
Nissan X-Trail
Porsche Cayenne
Peugeot 408
SsangYong Musso
Renault Austral
Dacia Duster Extreme
Dacia Jogger Extreme
Hyundai Ioniq 6
Audi Q8 e-tron
Plašāka publika varēs novērtēt jaunākos auto 26. augustā, kad t/c “Mols” āra autostāvvieta notiks tradicionālais pasākums “Latvijas Gada auto testa diena Molā”.
Konkurss “Latvijas Gada auto” norisinās no 1998.gada un šogad tituls tiks izcīnīts 25. reizi.
Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, LAMB, V4 motors.
Lai arī šogad ir vairāki ierobežojumi un sarežģītāki apstākļi, konkurss “Latvijas Gada auto 2021” notiks jau 22.reizi kopš 1998.gada. Konkursa organizators ir ieviesis vairākas izmaiņas, piemēram, būtiski samazināts žūrijas sastāvs no 26 biedriem līdz 12 autožurnālistiem un autoekspertiem. Tas tika darīts, lai varētu organizēt individuālos testa braucienus.
Jaunākos automobiļus vērtēs: “Latvijas Autoinženieru asociācijas” valdes loceklis Agris Staņēvičs, “Auto Ziņas” TV autožurnālists Aldis Zelmenis, “Latvijas Avīze” autožurnālists un žūrijas priekšsēdētājs Atis Jansons, “Profi Latvija” autožurnālists Guntars Pulss, “TVNET Auto” redaktors Ingars Tenis, “Auto Ziņas” TV un radio StarFM raidījums “Autopilots” autožurnālists Normunds Avotiņš, “Tet” infrastruktūras atbalsta nodaļas vadītājs Jānis Rapa, “LAMB” prezidents Juris Zvirbulis, autoservisa “V4motors” SIA valdes loceklis Raimonds Volonts, “DELFI Auto” redaktors Raimonds Zandovskis, , “Tavs Auto TV” galvenais redaktors Roberts Jansons un “Auto Bild Latvija” redaktors Toms Timoško. Konkursu organizē “iAuto.lv” redaktors Māris Ozoliņš.
Galerija
Ir sākusies “Latvijas Gada auto 2021” dalībnieku pieteikumu pieņemšana un tā turpināsies līdz šā gada 5. novembrim. Konkursā drīkst pieteikt tikai pašus jaunākos autoražotāju modeļus, kuru pirmreizējā reģistrācija CSDD ir pēc 2019. gada 1. oktobra. Pirmie pieteiktie pretendenti ir “Škoda Octavia”, “Volkswagen Golf”, “Seat Leon”, “Nissan Juke”, “Peugeot 2008”, “Kia XCeed PHEV”, “Kia e-Niro”, “Mercedes-Benz GLB” un “BMW 5.sērija”.
Iepriekšējā konkursā tika sasniegts vēsturisks dalībnieku rekords – 35 automobiļi, šogad tiek prognozēti vairāk kā 20 dalībnieku automobiļi!
Māris Ozoliņš, konkursa “Latvijas Gada auto” organizators: “Ir prieks paziņot, ka 5. septembrī pie tirdzniecības centra Mols Krasta ielā 46 notiks tradicionālā “Latvijas Gada auto testa diena MOLĀ”. Aicināti piedalīties visi jaunu auto interesenti, lai vienuviet salīdzinātu jaunākos automobiļus un izdarītu pārdomātu izvēli. Šogad esam parūpējušies par īpašu pārsteigumu apmeklētājiem, plkst. 13:00 un 14:00 plānoti Lietuvas sportistu motofrīstaila paraugdemonstrējumi. Pasākuma norise notiks ārā, un tiks ievēroti epidemioloģiskās drošības pasākumi atbilstoši valsts MK noteikumiem un labajai praksei.”
Par “Latvijas Gada auto 2020” tika atzīts “Škoda Kamiq”, bet gadu iepriekš galvenā titula laurus plūca “Kia Ceed”. Jāpiebilst, ka “Volkswagen Golf” konkursa “Latvijas Gada auto” galveno titulu ir saņēmis divas reizes – 2009. gadā modeļa sestā paaudze un 2013. gadā septītā paaudze. Arī Škoda Octavia jau reizi ir tikusi pie prestižā titula 2014. gada konkursā.
Konkursa “Ineses Galantes talanti” laureāti tradicionāli saņem ielūgumus piedalīties spilgtos muzikālos notikumos, kurus organizē Ineses Galantes fonds, kā arī citos prestižos pasākumos Latvijā un aiz tās robežām. 31.janvārī Latvijas Valsts prezidenta rezidencē notikušajā svinīgajā pieņemšanā par godu ikgadējās akcijas “Meklējam sirdsmāsiņu” finālam, kuru organizē Rietumu Bankas labdarības fonds, piedalījās konkursa “Ineses Galantes talanti” iepriekšējo gadu uzvarētāji Arnita Lipska (saksofons), Artūrs Žurbins (klavieres) un Sonja Misina (marimba).
Konkursa laureāti jau ir sevi pārliecinoši pieteikuši klasiskās mūzikas vidē, taču turpina neatlaidīgi strādāt un profesionāli pilnveidoties. Stāstot par radošo darbību, viņi uzsver, cik svarīgs bija konkursa “InesesGalantes talanti” atbalsts.
“Lai varētu radoši attīstīties, ir svarīgi nemitīgi doties uz priekšu. Tādēļ es ar prieku piedalos dažādos koncertos un meistarklasēs. Dalība Ineses Galantes konkursā man bija zināms izaicinājums, uzvara pavēra neskaitāmas iespējas koncertēt. Priekšnesums 31.janvārī Rīgas pilī notikušajā pasākumā, nenoliedzami, bija vērtīga pieredze. Šī uzstāšanās sniedza daudz pozitīvu emociju,” pastāstīja saksofoniste Arnita Lipska.
Galerija
20200131 Riga. Latvijas valsts prezidents Egils Levits piedal?s akcijas Mekl?jam sirdsm?si?u nosl?guma pas?kum?, piedal?s A.Levites kundze. Foto / Ilmars Znotins / VPK
20200131 Riga. Latvijas valsts prezidents Egils Levits piedal?s akcijas Mekl?jam sirdsm?si?u nosl?guma pas?kum?, piedal?s A.Levites kundze. Foto / Ilmars Znotins / VPK
20200131 Riga. Latvijas valsts prezidents Egils Levits piedal?s akcijas Mekl?jam sirdsm?si?u nosl?guma pas?kum?, piedal?s A.Levites kundze. Foto / Ilmars Znotins / VPK
Konkurss “Ineses Galantes talanti” laureāti tiecas uz izcilību arī akadēmiskajā jomā. Talantīgais Latvijas pianists Artūrs Žurbins pēc piedalīšanās konkursā iestājās Cīrihes Mākslas universitātē, slavenā profesora Konstantīna Šcerbakova klasē. Jaunais izpildītājs ir uzstājies ar koncertiem dažādās Šveices pilsētās.
“Piedalījos IX International Summer Piano Academy Engadin meistarklasēs, kas pavēra man iespēju spēlēt koncertos. Šovasar plānoju izmēģināt spēkus vairākos vērienīgos konkursos,” pastāstīja Žurbins, piebilstot, ka uzstāšanās Valsts prezidenta klātbūtnē ikgadējās akcijas “Meklējam sirdsmāsiņu” svinīgajā finālā bija svarīgs notikums. “Nākotnē ceru turpināt sadarbību ar Ineses Galantes fondu, jo piedalīšanās šīs radošās komandas organizētajos koncertos ir liels gods,” viņš uzsvēra.
Emīla Dārziņa mūzikas skolas septītās klases audzēkne, perkusioniste un balerīna Sonja Misina pēc uzvaras konkursā “Ineses Galantes talanti” 2019.gadā ne tikai pārsteidza klausītājus ar debiju Jūrmalā notiekošajā festivālā “Dzimuši Latvijā”, kur kopā ar mammu, koncertmeistari Ievu Šmiti izpildīja Raimonda Paula skaņdarbu Intermeco, bet arī kļuva par Latvijas profesionālās ievirzes mūzikas izglītības iestāžu izglītības programmas “Sitaminstrumentu spēle” konkursa laureāti.
“Uzstāšanās Latvijas prezidenta rezidencē man bija ļoti satraucošs notikums! Bet Inesei Galantei un konkursa žūrijai esmu ļoti pateicīga par to, ka viņi novērtēja mana izpildījuma interpretāciju un dāvāja iespēju sevi izteikt,” par savām sajūtām stāsta Sonja.
“Rietumu Bankas labdarības fonds atbalsta konkursu “Ineses Galantes talanti” jau daudzus gadus, no tā pašiem pirmajiem soļiem. Un mēs ar lielu uzmanību un interesi sekojam, kā tas attīstās, aug tā popularitāte un palielinās ietekme. Iepriekšējo gadu laureāti šodien uzstājas prestižajās skatuvēs, turpina mācīties pie labākajiem pedagogiem. Novēlām viņiem izcilus panākumus un spilgtu profesionālu karjeru!
Mūs priecē, ka šis konkurss palīdz jaunajiem cilvēkiem izpausties, attīstīt savas dotības un talantu. Ļoti svarīgi ir tas, ka tajā var piedalīties jebkurš jaunais mūziķis, neatkarīgi ne no ienākumu līmeņa, ne no savas dzīves vietas, kas var būt gan Rīga, gan tās apkārtne, gan arī kāds attālākais reģions. Visiem Ineses Galantes konkursa dalībniekiem ir vienādas, un turklāt ļoti plašas, iespējas. Tas ir būtiski gan viņiem pašiem, gan arī visiem mūsu valsts jauniešiem, jo palīdz gūt pārliecību savos spēkos un nākotnes panākumos!” – stāsta Arkādijs Suharenko, Rietumu Bankas labdarības fonda padomes priekšsēdētājs.
Konkurss “Ineses Galantes talanti” notiks divās kārtās: pirmajā kārtā žūrija vērtēs dalībnieku video pieteikumus – šis formāts noteiks, kuri izpildītāji iekļūs finālā un cīnīsies par konkursa balvām. Konkursa finālisti tiks paziņoti 25.martā. No 1.aprīļa projekta oficiālajā vietnē sāksies publikas balsojums, kas noteiks uzvarētāju nominācijā “Publikas simpātija”. Konkursa otrais, noslēguma posms un laureātu apbalvošana notiks maijā.
Plašāk konkursa noteikumi lasāmi oficiālajā vietnē www.inesesgalantestalanti.lv
Šonedēļ Rīgā norisinās konkursa “Latvijas Gada auto 2021” žūrijas testa braucieni, kura laikā žūrija vērtē jaunākos auto modeļus. Konkursam kopā pieteikts 25 automobiļi. Atspoguļojoties tirgus tendencēm, būtiski pieaudzis elektromobiļu skaits – uz titulu “Latvijas Gada auto 2021” pretendē septiņi elektromobiļi. 5. un 6. novembrī visi automobiļi ir apskatāmi Vecrīgā, Doma laukumā, bet 7. un 8. novembrī tirdzniecības centrā Mols.
Šogad dalībnieki ir: Škoda Octavia, Volkswagen Golf, Volkswagen ID.3 1st Edition, Seat Leon, Seat Ateca, Nissan Juke, Peugeot 2008, Peugeot e-2008, KIA XCeed PHEV, KIA e-Niro, KIA Sorento, Mercedes-Benz GLB, BMW 5.sērija, Mini Cooper SE, Alfa Romeo Stelvio, Land Rover Defender, Honda e, Ford Puma, Audi e-tron Sportback, Renault Captur E-Tech Plug-in Hybrid, Renault Zoe, Toyota Yaris Hybrid, Hyundai i30, Citroën C3 un Citroën C5 Aircross Hybrid.
Saskaņā ar konkursa nolikumu, konkursā drīkst pieteikt tikai pašus jaunākos auto modeļus, kuri Latvijā pirmo reizi ir reģistrēti pēc 2019. gada 1. oktobra.
5. un 6. novembrī Rīgā, Doma laukumā notiek konkursa foto un video sesija, kuras laikā ikvienam būs iespējams apskatīt visus automobiļus vienuviet. Savukārt no 6. līdz 8. novembrim konkursa žūrijas biedri ķersies pie automobiļu vērtēšanas, nosakot septiņus finālistus. Pretendenti tiek vērtēti, piešķirot punktus dažādos kritērijos, piemēram, virsbūve, braukšana, izmaksas un atbilstība Latvijas tirgum. Papildus titulam “Latvijas Gada auto 2021” tiks arī noteikti laureāti citās nominācijās, kā “Premium”, “Eko”, “Apvidus”, “Ģimenes” u.c.
COVID-19 pandēmijas dēļ ieviestie ierobežojumi ir izmainījuši arī konkursa norisi. “Šogad mums izpalika tradicionālie pavasara un rudens mediju testa braucieni, kuros parasti devāmies uz attālākiem Latvijas reģioniem. Arīdzan ir ievērojami samazināts žūrijas biedru skaits līdz 12, lai spētu organizēt automobiļu testēšanu individuālajos testa braucienos. Taču šonedēļ mums izdevās iespaidīga visu jaunāko automobiļu foto sesija Doma laukumā” stāsta konkursa “Latvijas Gada auto” organizētājs Māris Ozoliņš.
Galerija
Jaunākos automobiļus vērtēs: “Latvijas Autoinženieru asociācijas” valdes loceklis Agris Staņēvičs, “Auto Ziņas” TV autožurnālists Aldis Zelmenis, “Latvijas Avīze” auto žurnālists un žūrijas priekšsēdētājs Atis Jansons, “Profi Latvija” autožurnālists Guntars Pulss, “TVNET Auto” redaktors Ingars Tenis, “Auto Ziņas” TV un radio StarFM raidījums “Autopilots” autožurnālists Normunds Avotiņš, “Tet” infrastruktūras atbalsta nodaļas vadītājs Jānis Rapa, “LAMB” prezidents Juris Zvirbulis, autoservisa “V4motors” SIA valdes loceklis Raimonds Volonts, “DELFI Auto” redaktors Raimonds Zandovskis, , “Tavs Auto TV” galvenais redaktors Roberts Jansons un “Auto Bild Latvija” redaktors Toms Timoško.
Uzvarētāji papildu nominācijās un galvenā titula “Latvijas Gada auto 2021” uzvarētājs tiks paziņots interneta tiešraidē 3. decembrī plkst. 20:00.
Informatīvi atbalsta: Zip.lv – gudri sludinājumi, Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Auto ziņas, Dieviete.lv, Auto Bild, Jauniauto.lv, garaza.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, LAMB, V4 motors.
Šogad “Latvijas Gada auto 2020” pieteicies rekordliels dalībnieku skaits – 35 auto modeļi, un ar to ir pārspēts iepriekšējais “Latvijas Gada auto 2016” rekords, kas bija 34 automobiļi. Svarīgi ir atcerēties, ka konkursā drīkst pieteikt tikai jaunākos auto, kuru pirmreizējā reģistrācija Latvijā ir pēc 1.oktobra 2018.gada.
Ceturtdien, 7. novembrī viesnīcas “Port Hotel” filiālē “PortLand” pie Gaujas notika konkursa oficiālā foto un video sesija.
Video
Māris Ozoliņš, “Latvijas Gada auto” organizators: “Lai arī no pirmā acu uzmetiena uzvarētāja atlase starp 35 dažādiem auto liekas sarežģīts process, tomēr jāatzīmē, ka konkurss ir sadalīts papildus nominācijās. Nomināciju skaits katru gadu ir ap desmit, un tad jau paliek vieglāk izkristalizēt uzvarētāju katrā no tām. Visgrūtāk, ir noteikt Latvijas gada auto finālistu top 7. Šeit ir ļoti atšķirīgas prognozes, taču kā katru gadu, arī šogad būs tautas balsojums. Interesantākais ir tas, ka tautas balsojums par gada auto finālistu top 7 ļoti stipri atšķiras no žūrijas balsojuma. Redzēs, kā būs šogad, pagājušogad topā tautas un žūrijas balsojumā sakrita tikai 1 automašīnas modelis.”
Interesanti, ka arī par Eiropas Gada auto 2020 titulu un galveno balvu šogad pretendē tieši 35 auto modeļi.
Konjunktivīts ir nepatīkama slimība – acis asaro, grauž, plakstiņi uztūkst. Tam mēdz būt dažāda izcelsme, un dažkārt konjunktivīta iemesls ir tieši Covid-19. Oftalmoloģe Veselības centru apvienībā Irina Korņilova un „Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Virza norāda atbildes uz jautājumiem – kas konjunktivītu var izraisīt, kā to ārstēt un ko darīt profilaksei?
Iespējams, Covid-19 “Konjunktivīts ir acu apvalka konjunktīvas iekaisums. Tā etioloģija jeb izcelsme var būt dažāda, piemēram, konjunktivīts rodas pēc acs traumas vai attīstās spilgtas saules ietekmē, var būt alerģisks konjunktivīts vai tāds, ko veicinājis sausas acs sindroms. Tomēr lielākoties konjunktivītam ir bakteriāla vai vīrusu, tostarp var būt arī Covid-19, izcelsme,” skaidro Irina Korņilova, oftalmoloģe Veselības centru apvienībā. Ārste atzīst, ka ir grūti izsekot, cik bieži Covid-19 izraisa konjunktivītu. “Ja cilvēks vēršas ar šādām sūdzībām pie oftalmologa un, piemēram, nākamajā vai pēc pāris dienām konstatē, ka ir Covid-19 pozitīvs, oftalmologs visticamāk par to neuzzina. Taču ir pamats domāt, ka konjunktivītu izraisa arī šis vīruss. Covid-19 ir daudz un dažādas izpausmes, un tas var skart gandrīz visas orgānu sistēmas, tādēļ nav pārsteiguma, ka šis vīruss var izraisīt arī konjunktivītu, turklāt, kā vienu no pirmajām pazīmēm.”
Visbiežāk – adenovīrusu izraisīts konjunktivīts Jebkāds adenovīruss var izpausties kā gļotādu iekaisums – deguns tek, acis asaro. “Tāda ir audu reakcija uz vīrusa iekaisumu. Diezgan bieži mēdz būt tā, ka, līdz ar iesnu parādīšanos, iekaist arī acis un tās ir jāārstē. Praksē esmu novērojusi, ka aptuveni divas trešdaļas konjunktivīta gadījumu ierosinātājs ir kāds adenovīruss, gripa vai pat rotavīruss, un bieži vien slimība sāk izpausties tieši kā konjunktivīts, kam vēlāk pievienojas iesnas, temperatūra. Parasti konjunktivīts ilgst trīs līdz piecas dienas. Vīrusa izcelsmes konjunktivīts visbiežāk sākas vienā acī un tad aptuveni vienādi attīstās abās acīs. Vērojams acu apsārtums, asarošana, izteikta plakstiņu tūska, redzes dubultošanās, ir grūti skatīties uz gaismu, var būt nedaudz paaugstināta, 37-37,2 grādu temperatūra. Cik ilgst inkubācijas posms, precīzi pateikt ir grūti. Piemēram, ja bērns atgriezies no skolas, kur kādam klasē ir vīrusa izraisīts konjunktivīts, jau vakarpusē arī viņam var sākt parādīties simptomi. Uzreiz ir jācenšas ievērot higiēnu un, cik iespējams, distancēties no pārējiem ģimenes locekļiem.”
Kā ārstē konjunktivītu? Ārstēšana ir atkarīga no konjunktivīta etioloģijas.
Ja konjunktivīts ir alerģisks
Oftalmoloģe skaidro: “Ja ir alerģisks konjunktivīts, tad parasti lieto antihistamīnu medikamentu, kas samazina tūsku, ja nepieciešams, kādu nesteroīdo pretiekaisuma līdzekli. Ja alerģiskā izpausme ir spēcīga, ārsts lemj par hormonpreparāta pievienošanu un ārstē pacientu, sadarbojoties ar alergologu vai imunologu.
“Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Virza stāsta: “Pirms ieteikt zāles, farmaceits noteikti precizēs konjunktivīta izcelsmi. Gan tad, ja konjunktivītam ir alerģiska, gan arī tad, ja tam ir vīrusu vai bakteriāla izcelsme, būtu jārīkojas līdzīgi. Pirmā darbība – acu skalošana, plakstiņa un acs konjunktīvas atbrīvošana no izdalījumiem, otrā – konjunktivīta simptomu mazināšana un novēršana, trešā – slimības seku likvidēšana.
Ja ir konstatēts alerģiskais konjunktivīts, acis skalo, pilinot vairākus pilienus vairākas reizes dienā. Visbiežāk skalošanai izmanto pilienus, kas satur ārstniecisko žibulīti, rudzupuķu ekstraktu, jo tie ir piemēroti dabas līdzekļi tieši neinfekcioza konjunktivīta gadījumā. Plakstiņu un acs virsmas atbrīvošanai no izdalījumiem ieteicams lietot sterilās salvetes acu higiēnai. Tās nesatur krāsvielas, smaržvielas un konservantus, taču satur hialuronskābi, Āzijas vairoglapi, Florences īrisu. Pret alerģisku konjunktivītu ieteicams arī medikaments, kas satur azelastīna hidrohlorīdu. Pilieni ātri novērš alerģisku acu izpausmes, tiem ir tieša iedarbība uz acu konjunktīvu. Tos drīkst lietot arī bērni no četru gadu vecuma, kā arī pilināt profilaktiski, ja ir zināms, ka būs saskare ar alergēnu, piemēram, suņa spalvām, ziedputekšņiem, putekļiem.
Ja alerģija ir plašāka (arī iesnas, nieze), ieteicams lietot sistēmisku antihistamīnu līdzekli. Jaunākās paaudzes antihistamīna līdzekļi ir drošāki – tiem ir mazāk blakņu un tie ir piemēroti arī profilaksei.”
Ja ir vīrusa vai bakterialas izcelsmes konjunktivīts
Farmaceite norāda, ka šāda konjunktivīta gadījumā ārstēšana būtu jāuzsāk maksimāli ātri. “Ieteicams lietot šiem simptomiem paredzētus acu pilienus, kas var saturēt gan augu ekstraktus, gan homeopātisko zāļu kompleksus, piemēram, kliņģerīšu, ceļteku, emblika, kurkuma, Damaskas rozes ekstraktus, kas efektīvi samazina konjunktivīta simptomus.”
Oftalmoloģe norada, ka ir medikamenti, ko izmanto tieši adenovīrusu izraisīta konjunktivīta ārstēšanā, un piebilst, ka citāda terapija būs tad, ja konstatēts herpes vīrusa izraisīts konjunktivīts. “Savukārt bakteriālā konjunktivīta gadījumā ir jāveic speciālas analīzes – uzsējums – un, ņemot vēra baktēriju jutīgumu pret antibiotikām, terapiju nosaka tieši pret to baktēriju, ko uzrāda analīžu rezultāti,” uzsver ārste.
Slimības sekas Sezonālie adenovīrusu izraisīti konjunktivīti ir ierasta slimība. Oftalmoloģe teic, ka, visticamāk, gandrīz 95 procentos gadījumu pēc pārslimota andenovīrusu izraisīta konjunktivīta nebūs nekādu jūtamu seku, tomēr ir iespējami gadījumi, kad sekas var būt nepatīkamas. “Smagākās ir, piemēram, acs radzenes bojājums, asaru ceļu problēmas, redzes izmaiņas, plakstiņu malas hronisks iekaisums. Visbiežāk gan ir sūdzības par diskomfortu un sausuma sajūtu acīs, un dažkārt tā ilgst pat līdz pus gadam,” teic ārste.
Farmaceite novērojusi, ka ilgstošs acs sausums, nogurums, kairinājums mēdz būt jebkura veida pārslimota konjunktivīta gadījumā. “Bojāto acs gļotādu ir nepieciešams atjaunot un, ja to dara mērķtiecīgi, tad var paļauties, ka acis būs veselas, turklāt ieguvušas lielisku aizsargbarjera, lai tajās atkārtoti nenonāktu vīruss, baktērija vai alergēni. Aptiekā pieejami gan pilieni, gan inovatīvi aerosoli, gan uz nakti acī ievadāmi geli. Galvenokārt šie līdzekļi satur dekspantenolu, nātrija hialuronātu, nātrija karboksimetilcelulozi, A un E vitamīnu, hipromelozi. Galvenais šo līdzekļu uzdevums ir novērs sausumu un atjaunot gļotādas veselību.” Oftalmoloģe brīdina, ka atsevišķos gadījumos konjunktivīta gaita var būt ar īpaši smagām izpausmēm. “Tad noteikti nedrīkst nodarboties ar pašārstēšanos. Nereti šādos gadījumos ir jāpievieno speciāla terapija, lai laikus samazinātu konjunktivīta iespējamās negatīvās sekas. Smagas sekas var būt, ja, piemēram, konjunktivītu izraisa herpes vīruss. Ārkārtīgi reti, tomēr ir iespējams pat pilnīgs redzes zudums.”
Ko darīt, sajūtot pirmās pazīmes? Ja ir sajūta, ka acis sāk grauzt, tās asaro, jārīkojas ir tūlīt. Oftalmoloģe iesaka: “Ja lieto kontaktlēcas, tās noteikti ir uzreiz jāizņem. Vajadzētu daudz dzert ūdeni, var lietot C vitamīnu, uz nakti iedzert bezrecepšu antihistamīna preparātu un, ja nepieciešams, bezrecepšu pretiekaisuma zāles. Ja ir temperatūra virs 38 grādiem, tā būtu jāpazemina. Acīs pilina pilienus – mākslīgās asaras. Nekādā gadījumā nedrīkst ķerties pie antibiotikām, ja tās ir palikušas no kādas citas slimošanas reizes! Pirmkārt, katrā konkrētajā gadījumā tās var izrakstīt tikai ārsts. Otrkārt, ja konjunktivītu iztaisījis adenovīruss, ar antibiotikām to neārstē.” Svarīgi ir ievērot personīgo higiēnu – gulēt atsevišķā gultā, lietot savus traukus, dvieļus, nākamās trīs, piecas dienas neapkampties, neskūpstīties, nedoties uz darbu, bērnudārzu vai skolu. Ārste arī norāda, ka tad, ja šī vīrusa infekcija izplatās ģimenē, kurā ir gan bērni, gan pieaugušie, no pirmā inficēšanās gadījuma līdz beidzamajam ģimenes loceklim, kurš saslimst ar konjunktivītu, var paiet pat mēnesis. Konstatējot pirmās saslimšanas pazīmes, noteikti vajadzētu palikt mājās vismaz trīs dienas (atkarība no slimības norises) un ierastajās gaitās doties tikai tad, kad slimība izārstēta. “Lai gan sabiedriskās vietās nēsājam maskas, vīrusu izraisīta saslimšana tomēr notiek, jo saskaramies arī ar dažādām virsmām, piemēram, rokturiem, bankomātiem, pakomātiem, iepirkumu groziem. Turklāt bērni apmeklē skolas un bērnudārzus, kur ir ciešā kontaktā ar vienaudžiem. Konjunktivīta profilakse – regulāri mazgāt rokas un neberzt acis,” uzsver oftalmoloģe Irina Korņilova.
Izskatās, ka lielākajā daļā gadījumu cilvēki vienkārši nesaprot, kā uzvesties konflikta situācijā, uztverot to kā milzīgu un negatīvu stresu. Jā, konflikts nav patīkams, bet tev ir jāiemācās to likvidēt, nevis padarīt vēl lielāku. Tev ir jāprot to kontrolēt.
Nereti strīda laikā cilvēki uzvedas kā dzīvnieki. Tas ir, ieslēdz savu izdzīvošanas instinktu „sit un bēdz”. Mēs nevaram neko efektīvi atrisināt, bet tava ķermeņa valoda liek domāt par apdraudējumu. Tad, kā pareizi uzvesties konflikta laikā?
Novērs domas, lai „atdzistu”
Kad mēs redzam vai dzirdam kaut ko, kas mūsos raisa lielu daudzumu emociju, mūsu instinks ir izrādīt un dalīties šajās emocijās. Ja iekšā tevī ir uzkrājušās kādas problēmas vai negatīvas sajūtas, tu nevari tās „nest” vienatnē, tāpēc it kā piemērotā situācijā laid to visu uz āru. Taču tas nenozīmē, ka tavas emocijas ir patiesas un atbilst esošajai situācijai. Varbūt tas vienkārši ir iemesls situācijas saasināšanai. Nereaģē uzreiz. Ieturi pauzi, novērs domas un atdziesti.
Tā vietā, lai izteiktu pieņēmumus par situāciju, vienkārši uzdod jautājumu
Neiegrimsti fantāzijas pasaulē un nesteidzies notikumiem pa priekšu. Mēs visi esam cilvēki. Mums visiem ir sava pieredze, traumas un emocijas. Trenē empātiju – spēju uz brīdi nolikt malā savas uzkurinātās emocijas, uzdot jautājumus un mēģināt saprast oponentu un viņa vēstījumu. Mēs pārāk daudz domājam par sevi un ieciklējamies uz savām vajadzībām. Taču pasaule negriežas tikai ap tevi.
Pajautā sev: „Kā panākt to, ka sarunu biedrs manī patiesi ieklausās?”
Ja tu nevari savu neapmierinātību izrādīt tā, lai tas tiktu pareizi uztverts, tad nav jēgas pat aizskart šo tēmu. Cilvēki slikti reaģē uz uzbrukumu, draudiem, ultimātiem vai iebiedēšanu. Kad tu agresīvi izsaki savu domu, tu neko labu nepanāc. Ir svarīgi komunicēt ar sapratnes, kompromisa un risinājuma mērķi, nevis vienkārši mētāties ar dusmīgiem vārdiem.
Koncentrējies uz risinājuma meklēšanu
Lielākajā daļā gadījumu cilvēki paši sāk konfliktu, bet pēc tam atsakās to risināt. Ja tu uzsāc strīdu ar mērķi palamāties un izteikt visu, kas iekšā ir sakrājies, tas ir nekonstruktīvi un bezjēdzīgi. Kad tu sāc just, ka atmosfēra saspringst, uzreiz uzdod sev jautājumu: „Kā veidot dialogu tā, lai atrastu pieņemamu un pozitīvu risinājumu?”
Visiem cilvēkiem ir bailes konflikta priekšā, jo tas vienmēr saistās ar kaut ko negatīvu. Taču tam ne vienmēr tā ir jābūt. Konflikts var arī būt durvis, aiz kurām slēpjas ceļš pretīm labākai sapratnei, līdzjūtībai, cieņai un brīvībai.
Vīģes izmērcējiet verdošā ūdenī, pēc tam atdzesējiet aukstā ūdenī, nosusiniet ar papīra dvieli.
Ūdens peldē izkausējiet šokolādi, variet pielikt mazliet sviesta.
Vīģes ”dupsī” iegrieziet krustiņu un pa to caurumiņu iebāziet vīģē valriekstu, veidojam no vīģes trifeles formu. Iemērciet vīģi šokolādē un rūpīgi kārtojam tās uz cepamā papīra, vai kāda režģa.
Kad šokolāde ir sastingusi, tad variet to apvārtīt kakao pulverī, vai rotāt to ar riekstiem. Pēc tam, lieciet ledusskapī uz dažām stundām, lai sastingst pavisam.
„Mūsu imunitāti novājina kondicioniera radīta strauja organisma temperatūras maiņa, tā var provocēt arī saaukstēšanos. Lielākoties tas notiek tieši tad, kad temperatūra telpā ar kondicionieri būtiski atšķiras no āra temperatūras,” saka „Mēness aptiekas” farmaceits Vadims Brižaņs, aicinot paturēt prātā, ka tik ierastais no karstuma glābjošais gaisa kondicionieris var sagādāt arī pārbaudījumu mūsu veselībai.
„Jā, atvēsinošā, veldzējošā un karstajā laikā labākai pašsajūtai tik noderīgā iekārta tomēr var izraisīt veselības problēmas, ja lietojam to pavirši un nerēķinoties ar iespējamām savām un līdzcilvēku veselības problēmām,” atgādina Vadims Brižaņs atzīstot, ka karstā laikā bieži dzirdama frāze: „Plecu vai sprandu savilka kondicionieris. Parādījies kaut kāds aizsmakums un pat kakls sāp…”
Kondicioniera radīto veselības problēmu loks ir diezgan plašs.
Lielākoties gaisa kondicioniera izraisītās veselības problēmas ir saistāmas ar nepareizu tā izmantošanu. Ja nozīmīgi atšķiras gaisa temperatūra telpā, kur darbojas kondicionieris, un ārpus tās, tas izraisa strauju organisma temperatūras maiņu, kas savukārt novājina cilvēka imunitāti un provocē saaukstēšanos. Gaisa kondicionieri nereti arī sausina gaisu, kas padara sausu cilvēka ādu un gļotādas – tādējādi tās kļūst uzņēmīgas pret infekcijām. Novājināts cilvēka organisms ir labvēlīga vide vīrusiem un baktērijām, kas atrodas telpā, uz cilvēka ādas, elpošanas ceļos. Vīrusi un baktērijas var radīt visdažādākās saslimšanas, piemēram, herpes zoster vīrusu, kas ir jebkura pieauguša cilvēka veselā organismā, var radīt trīszaru nerva kairinājumu un starpribu nervu sāpes.
Ilgstoša auksta gaisa plūsma uz kādu noteiktu ķermeņa daļu var savilktskausta muskuļus, kakla daļas muskuļus, pleca, elkoņa daļas muskuļus un saites, kas rada galvassāpes, kakla, pleca, elkoņa sāpes, iekaisumus.
Ieteikumi veselīgai lietošanai
Trīs līdz pieci grādi pēc Celsija ir ieteicamā temperatūras starpība ārpus telpas un telpā, kur darbojas kondicionieris.
Ja nākas ilgstoši uzturēties telpās, kur darbojas gaisa kondicionieris, ieteicams neatrasties aukstā gaisa plūsmā, kas var izraisīt sasaldēšanos.
Lielākoties kondicionieriem iespējams regulēt gaisa plūsmu, to novirzot uz tām telpas vietām, kur nav cilvēku.
Regulāri mainīt kondicioniera filtrus un izmantot speciālus kondicionieru sistēmu tīrīšanas aerosolos (lai izvairītos no baktērijām un pelējumiem).
Īsos braucienos ar automašīnu tomēr labāk atvērt logu.
Nepaļauties, ka pāries tāpat
No nopietnāku komplikāciju rašanās var izvairīties, reaģējot uzreiz pēc tam, kad sajusts kondicioniera radīts diskomforts, nekavējoties konsultēties ar farmaceitu par savām sūdzībām aptiekā – teic„Mēness aptiekas” farmaceits Vadims Brižaņs un atgādina: „Saskaroties siltajam un aukstajam gaisam, kondicionierī rodas mitrums! Tā ir arī labvēlīga vide dažādiem mikroorganismiem – savukārt – tos ieelpojot, var rasties dažādas slimības.”
Cosmo redakcijā pie sienas ir kalendārs, kurā pēdējo nedēļu laikā nākas atzīmēt vienu gaidāmo koncertu pēc nākamā. Kaut šāds pasākumu uzskaitījums palīdz plānot žurnālus, tomēr man katrs atzīmētais datums uz brīdi liek nopūsties. Kā lai vienā vasarā to visu paspēj izdzīvot?
Lieta tāda, ka man ļoti patīk mūzikas koncerti. Agrāk pat īpaši nešķiroju, kura grupa man tiešām kaut ko nozīmē un kura ir vienaldzīga, jo kaifoju no stresiņa, kas vīd cilvēkos, kad apsargi pārbauda biļetes un tūlīt, tūlīt uzstāsies viņiem mīļa grupa, no iespējas satikt paziņas, ar kuriem ikdienā nepietiek laika draudzēties, no dzīvās mūzikas un/vai šova galu galā. Pēdējos gadus gan esmu sākusi šķirot, uz kuru pasākumu doties un kuru nē. Gan prasības augušas, gan laika kļuvis žēl.
Piemēram, tagad, kad mūs sāk lutināt ar aizvien interesantākiem koncertiem, jau esmu nopirkusi biļetes uz Leniju Kravicu un Manic Street Preachers (es tiešām neticēju, ka kaut reizi man izdosies menikus dzirdēt dzīvajā, turklāt vasarā un uz brīvdabas skatuves!), jo tie abi noteiktā laikā periodā man ir bijuši ļoti mīļi mūzikas izpildītāji, taču Backstreet Boys laikam laidīšu garām. Būtu Take That, tad gan aizietu, jo viņu kasete bija pirmā, kuru savā mūžā nopirku (maksāja 3 tā laika naudas vienības). Man pat bija blociņš ar avīžu izgriezumiem par to, kā klājas katram no grupas puišiem (vai kāda vēl atceras smukpuisīti Marku Ouenu?). Un vienīgā reize, kad esmu raudājusi par kādu mūziķu apvienību, arī saistās ar viņiem – man bija bezgala skumji, kad Take That preses konferencē paziņoja par izjukšanu. Labi, tas par maniem pirmajiem tīņa gadiem…
Ar to visu es gribēju teikt, ka patiesībā nevaru vien sagaidīt vasaru, jo Milānā pirms Portishead koncerta man izdevās noķert to vārdos neaprakstāmo sajūtu, kad kņudina pakrūti pirms un pēc skaista koncerta, savukārt tā laikā gribas smaidīt kā muļķim. Manuprāt, tādiem brīžiem ir vērts pelnīt naudu un atdot tos 30 latus par biļeti. Kuru koncertu tu no šīs vasaras piedāvājuma nevari vien sagaidīt?
“Romantisks Solo Saksofonam jeb 33 gadi mūzikā ” – tā ir izcilā spēles virtuoza, publikas mīluļa un viena no romantiskākajiem džeza saksofonistiem Latvijā – saksofonista Raivo Stašana populārās mūzikas solo koncertprogramma, kura 5. augustā plkst. 19:00 skanēs Jūrmalā, Dzintaru koncertzālē. Šajā koncertprogrammā tiks prezentēts arī Raivo Stašana pirmais instrumentālās mūzikas solo albums ar nosaukumu “ Romantic Solo For Sax “, kurā ir iekļautas 10 oriģināldziesmas. Albums ir izdots un ierakstīts sadarbībā ar mūzikas producentu, aranžētāju un komponistu Gaiti Lazdānu.
Koncertprogrammā “ Romantisks Solo Saksofonam – 33 gadi mūzikā ” skanēs dziesmas no jaunā diska kā arī pasaules un latviešu estrādes populāri skaņdarbi! Kā īpašie viesi koncertā uzstāsies Raivo draugi un līdzgaitnieki – multiinstrumentālists Marko Ojala, saksofonists Zintis Žvarts, trombonists Lauris Amantovs, dziedātāji – Maija Lūsēna un Roberto Meloni!
Video
Šis noteikti būs romantiskākais šīs vasaras instrumentālās mūzikas koncertvakars Jūrmalā, kurā fantastisku atmosfēru kopā ar pavadošo mūziķu grupu, īpašajiem viesiem un dažādiem muzikāliem pārsteigumiem uzburs neatkārtojamais saksofonists – Raivo Stašans!
Sestdien, 19. janvārī, plkst. 18.00 viesnīcas “Promenade Hotel”Hika zālē, Liepājā uzstāsies Latvian Sound Quartet (Līva Plociņa-Janova – vijole, Jana Zeļenska – oboja, Māra Botmane – čells, Roksana Tarvide – klavieres) ar koncertu “Amerikas vilinājums”, kas noslēgs koncertciklu “Iededz gaismu”.
Latvian SoundQuartet apvienojušās četras jaunas, talantīgas un enerģiskas mūziķes. Atzīmējot ansambļa dibināšanas piecgadi 2018. gadā, tā dalībnieces ir izveidojušas koncertprogrammu, kurā viņas atskatās uz savas sadarbības pirmsākumiem, kas saistās ar muzikālu satikšanos čehu komponista Bohuslava Martinū (1890-1959) Kvartetā obojai, vijolei, čellam un klavierēm. Neoklasicisma stilistikā komponētais opuss tapis Ņujorkā, un ar Ameriku saistīti arī citi šajā programmā iekļautie skaņdarbi.
Programmā dzirdēsim Leonarda Bernsteina (1918-1990) jaunības gados tapušo Klavieru trio un uzlecošās amerikāņu zvaigznes Kevina Bīvera (1971) spilgtās “Nāves dejas”, kā arī Liduinu Pitombeiras (1962) ar Brazīliju saistīto opusu “Seresta” nr. 13. Vēl programmā – Artura Maskata (1957) opuss “Pusnakts Rīgā”, kas daļēji saistīts ar amerikāņu režisora Vudija Alena filmu “Pusnakts Parīzē”, bet galvenokārt veltīts Žana un Johannas Lipkes mīlestībai. Kā stāsta pats Maskats,– “ja jūs gribat pa īstam, līdz smeldzei un arī skurbinošam priekam izjust kādu pilsētu, jums ir pa to jāpastaigā naktī, jāieklausās šīs pilsētas balsīs, čukstos, klusumā. Un tad var notikt tāpat kā Vudija Allena slavenajā filmā par Parīzi – noteiktā vietā, noteiktā laikā (vislabāk pusnaktī) apstājas kāda automašīna, jūs aicina ceļā, iekāpiet un neatskatīdamies ļaujieties izjūtām!”
Latvian SoundQuartetpagājušā gada nogalē svinēja jau piekto savas pastāvēšanas jubileju. 2013. gadā ansamblis ar panākumiem debitēja Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmijas (JVLMA) rīkotajā konkursā “Labākais kameransamblis”. Neilgi pēc tā kvartets ieguva galveno balvu Rīgas Melngalvju brālības un JVLMA rīkotajā kamermūzikas konkursā, iegūstot iespēju muzicēt Brēmenes Melngalvju namā. Arī 2014. gads kvartetam bija ļoti ražīgs, tostarp uzstājoties Latvijas Radio “Klasika” tiešraides koncertā un Lielajā Ģildē, kā arī alternatīvajā kamermūzikas festivālā “Sansusī”, un saņemot Grand Prix konkursā Rising Stars. 2016. gada Latvian Sound Quartet vairākos koncertos iepriecināja Igaunijas klausītājus, bet februārī muzicēja festivālā “Vīnes klasika” Spīķeru koncertzālē. Kvartets sadarbojies ar vairākiem latviešu komponistiem, tostarp Lindu Leimani, Annu Veismani, Platonu Buravicki un citiem. Šobrīd Latvian Sound Quartet meklē jaunus muzikālos izaicinājumus, un tā mūziķes ir apņēmības pilnas kopīgi attīstīties un sasniegt jaunas muzikālās virsotnes.
Biļetes uz koncertu nopērkamas Biļešu paradīzes kasēs visā Latvijā un internetā. Skolēniem, studentiem un pensionāriem ir atlaides. Bērniem līdz 7 gadu vecumam ieeja bez maksas.
Koncertcikls “Iededz gaismu”ik gadu rudens un ziemas tumšajos mēnešos aicina liepājniekus un pilsētas viesus iedegt gaismu kamermūzikas un džeza koncertos viesnīcas “Promenade Hotel” mājīgajā Hika zālē. Šogad tajā muzicēja gan vairāki pašmāju kamermūzikas ansambļi, gan viesi no Francijas un Krievijas. Koncertcikls rīkots sadarbībā ar Liepājas Kultūras pārvaldi, informatīvi atbalsta portāls dieviete.lv. Plašāka informācija www.viacultura.lv, kā arī sociālajos tīklos twitter.com/ViaCulturaLVun facebook.com/ViaCulturaLV.
Kas nosaka to, ka daļa kompota burku ziemā uzšaujas gaisā, bet lielākā daļa tomēr stāv, visām taču ievērotas vienādas prasības gan tīrībā, gan pasterizēšanas ilgumā. Vai vainojama atkārtota burku izmantošana? INESE Ieriķos
Kompoti ir vieni no cimperlīgākajiem konserviem, jo tajos ir salīdzinoši mazāk cukura. Burku atkārtota izmantošana (ja vien tām nav bojāts stikls kakla daļā) diezin vai ir iemesls, kāpēc daļa no ziemas krājumiem uziet gaisā. No konservēšanas pieredzes var teikt, ka vislielāka uzmanība jāpievērš burku tīrībai un aizvākošanai.
Stikla burku tīrība, šķiet, ir viens no laikietilpīgākajiem darbiem. Pirmkārt, svarīgi, lai tās uzglabātu jau tīras, ar rūpīgi izberztu kakla daļu, jo tieši mazajām rievās sakrājas visvairāk netīrumu. Ja iztukšoto taru glabā otrādi apgrieztu, mazāk sabirst netīrumu. Vecmāmiņu padoms – burkas pāris stundu mērcē siltā ūdenī, pēc tam mazgā siltā sodas ūdenī vai izmanto trauku mazgāšanas līdzekli. Izžāvē. Dažādi eksperimentējot, laika gaitā izdevies atklāt paņēmienus, kā panākt burku perfektu tīrību.
Izkarsēšana konvekcijas krāsniņā jeb aerogrilā +150…+200 °C 10 minūtes palīdz iegūt perfekti tīru trauku. Burkas atdzesē un tikai tad ņem ārā – pat neliela saskarsme ar ko aukstu, piemēram, dažām ūdens pilēm, var izraisīt stikla ieplaisāšanu. To pašu var darīt elektriskajā vai malkas plīts cepeškrāsnī.
Izskalošana ar spirtu – ātrs veids, kā stikla burkām nodrošināt teicamu tīrību. Turklāt nepieciešams neliels daudzums – ar 40 ml var izskalot 20 litra burkas. Pēc izskalošanas ar spirtu burkas var neslaucīt.
Izskalošana ar verdošu ūdeni nedod tik teicamu rezultātu, tomēr arī tas ir gana liels garants, ka kompots saglabāsies svaigs līdz pavasarim. Pēc izskalošanas ar verdošu ūdeni stikla taru ieteicams izžāvēt uz sausa un tīra dvieļa ar kaklu uz leju. Izžūst bez slaucīšanas stundas laikā.
Pēdējos gados mazinājusies metāla vāciņu (jo īpaši uzgriežamo) kvalitāte. Brāķis atklājas tikai pēc burku pasterizēšanas un aizvākošanas, tāpēc nākas ņemt jaunu vāciņu, reizēm papildus pieliet cukura sīrupu. Tas rada risku, ka konkrētā burka var uzšauties gaisā. Metāla vāciņu iegāde ir laimes spēle – reizēm tie gana labi atrodami tirgū, reizēm lielveikalu plauktos, ražotāji tiem lielākoties nav norādīti, tāpēc īsti nav kur vērsties ar pretenziju par to kvalitāti.
Vāciņus pirms izmantošanas aplej ar ūdeni un vāra 10–15 minūtes. Līdz lietošanai tos atstāj turpat ūdenī. Aizvalcējamo metāla vāciņu kvalitāte ir apmierinoša, bet galvenais – lai ir labs aizvākotājs.
PADOMS
Burkas ieteicams mazgāt ne agrāk kā pāris stundu pirms konservēšanas.
Man patīk tie nelielie sieviešu nieciņi, kas spēj no vīriešiem izvilināt komplimentus, par to, cik skaisti tu šovakar izskaties. Patiesībā, šos nieciņus es dievinu- kosmētika, rotas un tā ideālās augstpapēžu kurpes vai tā perfektā mazā melnā vakarkleitiņa, kas lieliska pieguļ manam augumam.
Bet pēc kādas pasākuma, kurā figurēja black-tie-optional dress kods, sāku aizdomāties par šiem „tu šodien labi izskaties” komplimentiem un to, kas ir nepieciešams, lai tos izvilinātu no vīrieša mutes.
Stāsts, protams, sākās ar gatavošanos pasākumam- kleitas izvēle, matu sakārtojums, manikīrs un citi sīkumi, kam bija jānodrošina ideāls vakars. Tomēr, ne visas no manām draudzenēm, bija radušas pievērst īpašu uzmanību savam izskatam. Džinsi un t-krekls vienai no viņām bija iecienītākais apģērba gabals gan parastā darbdienā, gan dodoties uz randiņu vai vienkārši ar meitenēm uz klubu izdejoties. Turpretī man sevis lutināšana bija ikdiena. Es mēdzu piecelties parastā darba dienā trīs stundas agrāk, lai šo ne-ar-ko-īpašo-dienu padarītu īpašu ar savu ietērpu un pieskaņotām rotām, lai ar kosmētikas palīdzību izceltu savus sejas vaibstus un visbeidzot, pirms izejot pa mājas durvis, izvēlētos perfektos apavus. Vārdu sakot, biju pilnīgs pretstats savai draudzenei.
Bet atgriežoties pie stāsta par TO vakaru, sarunājām ar draudzenēm, ka šis būs TAS pasākumus, kurā mēs visas ieradīsimies kleitās, lai arī cik ļoti kāda no mums ienīstu augstpapēžu kurpes vai neilona zeķubikses. Gatavojoties vakaram, mūsu kompānijas džinsu un t-kreklu mīļotāju padarījām par īstu dāmu- manikīrs, ideālā kokteiļkleitiņa, skaisti salokoti mati, pilnīgs pretstats tam, kā ikviens bija pieradis šo jauno dāmu redzēt ikdienā. Vakara gaitā, no mums visām viņai tika veltīts visvairāk uzmanības no stiprā dzimuma puses, un visvairāk komplimentu par to, cik labi tu šovakar izskaties, saņēma tieši viņa. Bija brīži, kad tā vien gribējās kliegt „Hellooooo! Es arī te esmu!”, pat neskatoties uz faktu, ka es tovakar izskatījos tik pat labi kā mana draudzene. Vienkārši, es izskatījos tāda pati kā ikdienā- kopta, perfekti pārdomātā apģērbā un ar sev raksturīgo pašpārliecinātību.
Un šoreiz es nerakstu par to, ko sauc „greizsirdība uz draudzeni”, bet par to, ka cilvēki pierod pie tevis pašas radītā tēla sabiedrībā. Pierod pie tā, ka tu katru dienu izskaties labi. Un līdz ar to aizmirst par tādu lietu kā kompliments „tu šodien labi izskaties”, jo tas taču ir pašsaprotami. Viņa šodien izskatās tik pat labi kā vakar un arī rīt izskatīsies tik pat labi kā šodien, un kāda velna pēc viņai būtu nepieciešams šāds kompliments, ja viņa taču zina, ka izskatās labi?
Ja pati esi radījusi par sevi „vienmēr ideāla” iespaidu (nu tā, kas nekad neparādīsies sabiedrībā ar izspūrušiem matiem, sporta biksēs vai šķībi uzvilktu lūpu kontūru) un vienā jaukā dienā kāds tevi ieraudzīs džinsos un parastā t-kreklā, tad noteikti apjautāsies vai gadījumā tev nav atgadījies kaut kas nelāgs, bet ja cilvēki pieraduši ikdienā redzēt tevi t-kreklā un džinsos, bet vienā jaukā dienā, kāds tevi ieraudzīs vakarkleitiņā, tad noteikti vēl nedēļu pēc tavas parādīšanās sabiedrībā nebeigs bārstīt komplimentus par to, cik tu labi izskatījies tajā un tajā pasākumā.
Kompliments- tāds patīkams sīkums, bet vai tiešām ir nepieciešamas radikālas izmaiņas lai to saņemtu? Arī meitenēm, kas piedomā pie sava izskata ne tikai svētkos, bet arī ikdienā patīk saņemt komplimentus. Komplimenti ir viens no iemesliem censties.
Komplimenti par ārējo izskatu – tas vienmēr ir patīkami, it īpaši no mīļotā vīrieša. Taču pastāv arī citi, daudz iedarbīgāki un interesantāki komplimenti, kuriem pēc būtības nav nekā kopīga ar ārieni un kuri sevī nes daudz spēcīgāku enerģētiku.
Mēs apkopojām deviņus patīkamus komplimentus, kas uz sievieti iedarbosies spēcīgāk nekā vārdi “Tu esi skaista”.
Tu esi gudra
Ja vīrietis izsaka tev komplimentu par tavām intelektuālajām spējām, tad vari būt pārliecināta, ka esi viņam patiešām interesanta.
Tu esi stipra
Psiholoģiski un emocionāli spēcīga sieviete noteikti būs uzmanības centrā, bet paust šo viņas rakstura iezīmi vārdos pavisam noteikti neuzdrošināsies ne katrs stiprā dzimuma pārstāvis.
Tu proti sasmīdināt
Ja vīrietis saka tev, ka jums ir līdzīga humora izjūta, tas nozīmē, ka jums var izveidoties patiešām stipras attiecības.
Tu esi īsta
Mūsdienu pasaulē, kurā visi tā cenšas kādu atdarināt, ir patīkami apzināties, ka kāds ir ievērojis tavu individualitāti.
Tu iedvesmo
Piekritīsi, ka reti var sastapt cilvēku, kurš spējīgs uz kaut ko iedvesmot. Un – ja tu vīrietim esi kļuvusi par cilvēku, kas iedvesmo, tad esi pārliecināta – tu viņam daudz nozīmē.
Ar tevi es varu būt es pats
Tādu baudu kā būt sev pašam nevar atļauties ar jebkuru cilvēku. Šādi vārdi var liecināt, ka vīrietis tev uzticas.
Tu man esi svarīga
Šādus vārdus nesaka katrai sievietei. Un – ja tavs vīrietis izlēmis tev tajā atzīties, tad tas ir daudz ko vērts.
Es tevi cienu
Šie vārdi pat nav tik svarīgi, cik rīcība, kas par to vēsta. Šāds vīrietis nekad neatļausies izdarīt kaut ko, kas aizskar tavu cieņu.
Ko tu par to domā?
Ja vīrietim ir interesants tavs viedoklis, tas jau par daudz ko liecina, tostarp par to, ka tu šim cilvēkam esi patiešām nozīmīga.
Vīriešu raksturā izveidojas jau praktiski no dzimšanas. Vecāki neapzināti stimulē bērnos „vīriešu” īpašību attīstību un nievājoši izturas pret „sieviešu”. Vēlāk vīrietis visu turpmāko dzīvi cenšas pierādīt savu pārākumu. 70 % vīriešu cieš no tā, ja viņu priekšnieks izrādīsies sieviete. 64 % ir kompleksi, ja sieva pelna vairāk par viņiem. 58 % izjūt lielu skaudību dzīves draudzenes profesionālo panākumu dēļ. Tikt vaļā no šī sindroma praktiski nav iespējams.
Napoleona sindroms
Mazs augums vīriešiem ir īsta drāma. Vairumā gadījumu šī „nepilnība” kompensējas ar milzīgu iedomību un ārprātīgām ambīcijām, turklāt vienmēr šos vīriešus pavada veiksme. Piemēram, Napoleons (157 cm), mūsu laikabiedri: dziedātājs Prince (158 cm), Djego Maradona (167 cm), Dastins Hofmans (163 cm). „Mazs cīnītis gāž lielu vezumu” – lūk, par ko ir jāatceras sievietēm un biežāk par to jāatgādina vīriešiem.
Zaudētā laika sindroms
Iegūt panākumus un atzinību var arī pēc 50 gadu vecuma, kā tas, piemēram, notika ar mākslinieku Pablo Pikaso. Bet cilvēks ir tā iekārtots, ka viņam gribas visu sasniegt pēc iespējas ātrāk, pat vēl labāk – nekavējoties. Tāpēc liela vilšanās vīriešiem ir apziņa, ka, sasniedzot 50 gadus, ir „jāpalēnina apgriezieni”.
Bezspēka sindroms
Apgalvojums, ka vīrietis ir „vienmēr gatavs”, ir mīts, turklāt jebkurā vecumā. Jo vecāks paliek vīrietis, jo vairāk viņš baidās „nebūt pašā virsotnē”, tas ir zaudēt „dabisku” dominēšanu pār sievieti.
Lota sindroms
Lots – Bībeles tēls, kas pēc kataklizmas devās uz alu ar savām meitām un tur atjaunoja cilvēci. Meitas draugu vīrieši instinktīvi uzskata par sāncensi. Par laimi šis sindroms izpaužas reti un ar to ir diezgan viegli tikt galā.
Herkulesa sindroms
Pusdievs Herkuless (Hērakls), paveicot daudz neticamu varoņdarbu, nokļuva Amazones karalienes verdzībā, kura piespieda viņu pildīt sieviešu darbus, piemēram, vērpt. Šis sindroms rodas tad, kad vīrietis nokļūst pilnīgā atkarībā no sievietes un ir spiests darīt sev neraksturīgus darbus.
Kotovska sindroms
Kāpēc daži vīrieši noskuj galvas? Jo viņi ir pārliecināti, ka plikpaurība ir kauns un katastrofa. Matu zaudēšanu viņi cieši sasaista ar vīrieša spēka zudumu, kaut arī tas ir absurds no jebkura skatu punkta. Toties skūta galva ir vīrišķības simbols un plikpaurības droša maskēšana.
Dona Žuana sindroms
Visizplatītākais sindroms, ar kuru pēdējā laikā kļuva vieglāk cīnīties. Neviens normāls vīrietis nepiekritīs tam, ka attiecību pārtraukšana ir sieviešu privilēģija. Pamešana ir vīriešu darīšana!
Aleksandra sindroms
Neparastākais sindroms, jo no tā ir visvairāk kauns. Tikai nedaudzi zina, ka vislielākās bailes vīriešiem ir no tā, ka viņus uzskatīs par nepietiekami vīrišķīgiem. Vienkāršāk sakot, uzskatīs par homoseksuāliem. Tai pat laikā speciālistiem ir zināms, ka ne mazāk par 21 % stiprā dzimuma pārstāvju ir attiecīgas tieksmes, bet 30 % – pat pieredze jaunībā ( kā Maķedonijas Aleksandram, kura vārdā arī ir nosaukts šis sindroms).
Dāmai ierodoties dārga zīmola kleitā uz svinīgu pasākumu un ieraudzīt kādu citu tādā pašā tērpā ir īsta katastrofa. Šķiet, nav nekā šausmīgāka? Ir- šajā tērpā ir ģērbies vīrietis un tērps veidots no atkritumiem. Tieši šādu pārsteigumu uz sarkanā paklāja “Zelta globusa” apbalvošanas ceremonijā aktrisēm sagādāja amerikāņu komiķis Toms Lenks, kas vadīja izklaides programmas “E” tiešraidi. Par to, kā viņam izdevās iegūt tērpu skices no dizaineriem, vēsture klusē, bet joks izdevās.
NEW YORK, NY - SEPTEMBER 08: Ellen Degeneres hosts 'The Ellen Degeneres Show' Season 13 Bi-Coastal Premiere at Rockefeller Center on September 8, 2015 in New York City. (Photo by James Devaney/GC Images)
Sarunu šova vadītāja Elena Dedženeresa sociālajos tīklos nākusi klajā ar paziņojumu, ka ir Covid-19 pozitīva.
“Sveicināti, visi. Es vēlos jums pateikt, ka man ir pozitīvs Covid-19 tests. Par laimi, es šobrīd jūtos labi. Visi, kuri bijuši kontaktā ar mani, ir informēti, un es esmu gatava sekot visiem karantīnas nosacījumiem. Tiksimies pēc svētkiem! Lūdzu, palieciet veseli un drošībā!” – 10. decembrī savos sociālajos tīklos paziņoja Elena.
Kā zināms, viņas vadītais “Elenas Dedženeresas šovs” kopš septembra tiek filmēts klātienē, ievērojot visus Covid-19 piesardzības pasākumus. CNN vēsta, ka slavenās komiķes raidījuma filmēšana tiek pārtraukta līdz pat janvārim.
Mūsu dzīvē ir divu veidu stresi – viens ir labais, kas ir nepieciešams un vajadzīgs, bet otrs – sliktais stress jeb distress, kas dzīves kvalitāti ietekmē negatīvi un izpaužas kā pārmērīgi liels sasprindzinājums. To, kādi ir distresa cēloņi un kā rīkoties, ja tas sācis ietekmēt ģimenes dzīvi, skaidro RSU Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas katedras un klīnikas vadītāja, asociētā profesore Gunta Ancāne.
Distresa pazīmes
Par palielinātu sliktā stresa daudzumu pieaugušajiem liecina gan nogurums, vājums un viegla aizkaitināmība, gan īgnums un nomākts garastāvoklis. Cilvēks jūtas satraukts, it kā slims, it kā vesels, arī elpošana var sagādāt grūtības.
Savukārt distress bērniem biežāk izpaužas kā uzvedības traucējumi. Vecākiem var kļūt grūti ar bērnu komunicēt. Tāpat vēl viena emocionāla distresa pazīme bērnam var būt regulāra melošana. Ja bērns sāk melot, tā nav viņa problēma, bet iemesls jāmeklē tieši vecāku rīcībā un komunikācijā ar bērnu.
Distress – psihes un ķermeņa slimību cēlonis
Pārlieku liels emocionāls stress ātrāk vai vēlāk noved pie dažādām psihes un ķermeņa slimībām. Tā cēloņi ir vai nu iekšēji – piemēram, vecāku psihes emocionālie traucējumi, kas lielākoties ir neapzināti, vai ārēji – dažādi notikumi ārpus ģimenes dzīves, ko nav iespējams kontrolēt.
Runājot par iekšējiem cēloņiem – ja vecāki šos emocionālos traucējumus apzinās un meklē speciālistu palīdzību, tad viss ir kārtībā. Problēma rodas brīdī, kad vecāki savus emocionālos traucējumus nespēj aptvert, tādējādi veicinot distresa palielināšanos ģimenē un negatīvi ietekmējot arī bērna emocijas. Galvenais, kas būtu jāsaprot pašā sākumā, ir tas, ka bērns nav un nevar būt distresa cēlonis – problēma meklējama tieši vecāku uzvedībā un rīcībā, kas tālāk izraisa šo distresa “apburto loku” ģimenē.
Iekšējie distresa cēloņi – emocionāli atkarīgas personības, vainas un baiļu izjūta
“Viens no iekšējiem faktoriem, kas veicina distresa rašanos, nenoliedzami ir tas, ka cilvēki ir emocionāli atkarīgas personības, piemēram, tā var būt emocionāla atkarība no citiem cilvēkiem, tostarp arī vecākiem. Tā var izpausties kā nespēja pateikt “nē” pat nepieciešamības gadījumā. Tās ir situācijas, kad vecvecāki neiedomājas par vajadzību rēķināties ar bērnu un mazbērnu plāniem – piemēram, tā ir ierašanās nebrīdinot brīvdienu rītā, kad ģimene pošas ceļam, lai dotos savās gaitās. Savukārt šāda vecvecāku rīcība nereti izraisa nosodījumu no pārējiem ģimenes locekļiem – vecākiem un bērniem, kuri uzskata, ka tiek pārkāpta cieņpilnu attiecību robeža, jo vecvecāki nerēķinās ar viņu laiku. Diemžēl, neizrunājot šo problēmu atklāti, tā netiek risināta,” skaidro profesore Gunta Ancāne.
Kā teic profesore, šādās situācijās nereti sākas arī aprunāšana “aiz muguras”, kad aizvainotais vecāks vai abi savu viedokli nepasaka vecvecākam, bet gaužas par situāciju. Bērnam, šajā visā noskatoties, tiek bojāta pašcieņas un pašvērtības izjūta. Ja vēl tādu vecāku bērni paši kļūst par vecākiem, skaidri saprotams, kāpēc veidojas šī paaugstinātā baiļu skala, ko viņi tālāk “nodod” saviem bērniem. Tā izpaužas, piemēram, kā savu bērnu baidīšana paaugstinātā balss tonī –“Neskrien tur, nokritīsi” vai “To nedari, tev tas nesanāks”. Mazs bērns, kurš vēl nesaprot šos vārdus, kā likums, no pirmās dzimšanas stundas uztver šo neverbālo informāciju – tās bailes, kas ir vecāku sacītajā. Vēl viens variants ir tāds, ka bērns visu laiku tiek vainots. Ar to pašu – “Kāpēc tu tur skriesi, tu tur sasitīsies” vai arī – “Kā tev nav kauns?”. Tās var būt arī tādas situācijas, kurās vecāks pārāk mazam bērnam piespiež izdarīt izvēli par lietām, kas nav viņa kompetencē, piemēram, attiecībā uz kādu pārtikas produktu iegādi. Bērns izvēlas, jo vecāks liek, lai gan nemaz, iespējams, nezina, ar ko konkrētie produkti atšķiras. Savukārt, pārnākot mājās, izrādās, ka šis produkts bērnam nemaz negaršo, bet vecāks vaino bērnu ar tekstu “Tu to pats izvēlējies, tagad ēd!”. Jāsāk jau ar to, ka tās ir lietas, ko nevajadzētu “uzkraut” uz maza bērna pleciem.
Negatīvu lomu ģimenes emocionālā miera uzturēšanā spēlē arī mūžīgais “ko teiks citi” faktors, augstāk vērtējot nevis paša vai bērna labsajūtu, bet gan apkārtējo cilvēku viedokli.
Kā situāciju uzlabot
Tas “brīnumlīdzeklis”, kā distresu ģimenē novērst, ir – vecākiem sakārtot savu emocionālo pasauli. Kā tiek uzturēta fiziskā veselība, piemēram, apmeklējot sporta zāli, dejojot, vingrojot – tāpat nepieciešams rūpēties arī par savu emocionālo veselību, to “ķemmējot” un “tīrot”.
Distresa gadījumā noteikti vērts pēc palīdzības doties arī pie zinoša speciālista, piemēram, ārsta-psihoterapeita, psihosomatologa, kurš profesionāli palīdzēs problēmu risināt. Arī situācijā, ja no distresa cieš bērns, pieaugušajam pašam sākotnēji būtu ieteicams runāt ar speciālistu, lai labāk analizētu un saprastu, kas ir šis bērna distresa cēlonis un kā varētu to novērst. Svarīgi atcerēties, ka bērns ir tikai vecāku veselības – kā fiziskās, tā emocionālās – atspoguļotājs.
Tas, ko noteikti būtu ieteicams darīt visai ģimenei, lai izkļūtu no distresa apburtā loka, ir priekpilnu aktivitāšu darīšana visiem kopā. Smiekli un prieks ir kā zāles, kas palīdz uzvarēt slikto stresu.
Materiāls sagatavots sociāli izglītojošās kampaņas “Stresam Nē!” ietvaros. Lai izglītotu sabiedrību par slikto stresu ģimenē, kampaņas organizatori pavasarī īsteno dažādas izglītojošas aktivitātes. Plašāka informācija pieejama www.stress.lv
Aizvien vairāk Latvijas jauno ārstu, kuri saņēmuši jau otru vakcīnas devu pret Covid-19, pieteikušies strādāt Covid nodaļās. Viņi atzīst, ka līdz ar baltajiem aizsargtērpiem potes dod papildu aizsardzības sajūtu. Taču daudzu cilvēku joprojām rīkotās ballītes un nespēja uzlikt sejas aizsegu viņos izraisa dusmas un bezspēcību, jo tādēļ saslimstības līkne nemazinās un nāve joprojām ir nodaļas ikdiena.
Režisora Andreja Ēķa komēdiju “Klases salidojums 2”, kas pirmizrādi piedzīvoja 14.februārī, pirmajā nedēļas nogalē kinoteātros visā Latvijā, Īrijā un Anglijā noskatījušies vairāk nekā 18 000 skatītāju, aģentūru LETA informēja filmas komunikācijas konsultante Agnese Ruberte.
Ēķa filmas otrā daļa turpina stāstu trim draugiem – Aināra Ančevska atveidoto Nilu, Jura Kaukuļa tēloto Tomu un Imanta Strada atveidoto Andri – un viņu piedzīvojumiem. Filmas sākumā dzīve ir brīnišķīga, jo Toms gatavojas kāzām un ir izdevis jaunu dziesmu albumu, Nils trenējas maratonam un ir apmierināts ar dzīvi, bet Andris ir tikai viena randiņa attālumā, lai satiktu savu mūža sievieti. Puiši nolemj rīkot Tomam vecpuišu ballīti, uz ko ierodas arī jauns personāžs, viņu labs draugs Raimonds, ko filmā atveido Gints Grāvelis, filmas sižetu ieskicē Ruberte.
Filmas aktieru komandā ir arī Elza Gauja, Daiga Gaismiņa un Indra Burkovska. “Klases salidojums 2” producents ir Kristians Alhimionoks, bet filmu izplata “Labs Kino”.
“Klases salidojuma” pirmo daļu kopš 2019. gada februāra kinoteātros, televīzijā un citviet noskatījušies vairāk nekā 400 000 skatītāju.
šodien bija daudz laika domāt..un tad man vnk ienāca prātā, kāpēc gan mēs nevarētu būt kā komanda – es un viņš.. nu, piemēram, ja mēs būtu basketbola komanda..tur taču cilvēki rēķinās ar to,ka, ja tu metīsi to bumbu, otrs noķers un mēģinās iemest grozā..ja tu pakrīti, cits padarīs tavu darbiņu līdz galam…ja treneris starplaikā sarāj, tad bēdāties kopā un sniegt palīdzīgu roku, ja ir savainojums. vot, tas man būtu pieņemami – ka esam komanda, nevis viens pret otru, bet viens PAR otru.. un tā jau ir arī ar attiecībām – cilvēkiem jārēķinās vienam ar otra laiku un jāatceras, ka spēlē vienā, nevis pretējās komandās – ka pateikt ko jauku, ja kāds ir nodarījis pāri, ir forši, nevis nosodoši un pasēdēt kopā uz rezervistu soliņa dažkārt var būt jaukāk nekā piedalīties reālajā spēlē… tā vienk iedomājos mūsu pēdējā laika strīdus un domāju, ja mums izdotos noķert šo "komandas garu"……..
The Colossal Cat Eyes ir šīs vasaras karstākais jaunums, kas iedvesmojies no aktuālākajām modes tendencēm un leopardraksta apdrukas, piedāvā pārsteidzoši izteiksmīgo "Cat Eyes" efektu. Pateicoties inovatīvajai "Claw Brush" birstītei un kolagēna formulai, ikviena skropsta ir noklāta, pagarināta un maksimāli pastiepta ārējos acs kaktiņos. Rezultātā skropstas kļūst 8 reizes kuplākas, radot neatkātojamo "Cat Eyes" efektu.
Skropstu tušas birstītei piemīt īsts kaķa lunkanums – vīta saru birstīte, saķer, kuplina un pagarina skropstiņas; konusveida galiņš spēj sasniegt ikvienu skropstu; īsi sariņi un graciozs izliekums, kas pielāgojas skropstu formai. Tušas formulā ir arī veselīgā jojobas eļļa, glicerīns un palmu eļļa, kurai pateicoties skropstu tušai ir patīkama krēmveida tekstūra, vieglākai skropstu tušas uzklāšanai.
Lai sasniegtu maksimālu "Cat Eyes" efektu, Maybelline NY radījis trīs modes šovu iedvesmotus izskatus – leoparda, baltā tīģera un melnās panteras, kurus var panākt, lietojot The Colossal Cat Eyes kopā ar Eye Studio acu ēnām un Expression Kajal acu zīmuļiem.
3. Uzvāram ūdeni katliņā, iemetam šķipsniņu ar kaltētiem kumelītes ziediem. Liekam katliņu uz galda, apsedzamies ar dvieli un tvaicējam seju. Pietiek ar 5 – 7 minūtēm.
4. Uz iztvaikotas, mitras sejas uzsmērējam maisījumu, izņemot acu apvidu un lūpas.
Ejam uz vannasistabu, atveram krānu ar karstu ūdeni. Zem ūdens strūklas paliekam mīkstu zobu birsti. Vajadzīga ir tieši mīksta. Kaut arī ir speciāla birstīte sejai, bet var iztikt arī ar zobu birsti.
Pēc tam maigi un dinamiski tīrām seju. Īpašu uzmanību veltām degunam, deguna sāniem un pierei. Nomazgājam seju ar ūdeni.
5. Skatāmies spogulī. Melno punktiņu nav. Viņu vienkārši nav. Visas poras ir tīras. Seja ir ļoti gluda.
6. Gatavojam maisījumu Nr.2. Samaisam jūsu sejas ādas tipam atbilstošus mālus ar miramistīnu (vai hlorheksidīnu, nav nekādas atšķirības, tikai lētāks). Maisījumam jābūt kā putrai. Uz tīras un mitras ādas uzsmērējam maisījumu, izvairoties acu apvidu un lūpas. Atstājam uz sejas 15 – 20 minūtes, neatkarīgi no maisījuma sakalšanas.
7. Nomazgājam maisījumu, viegli nosusinām seju ar dvieli, uzsmērējam sejas krēmu. Viss.
KOLONNA skaistumkopšanas saloni ieviesuši jaunu ‘private label’ zīmolu – Chris Farrell. Jaunā zīmola produkti tiek ražoti pēc SIA Baltic Cosmetic Holding īpaša pasūtījuma Vācijā, un koncepta līdzautore ir ekstravagantā bioķīmiķe, dermatoloģijas un medicīnas eksperte Chris Farrell, kura ir autore vairākiem zinātniskajiem pētījumiem par ādas problēmām un tās kopšanas produktiem Eiropā, ASV un Ķīnā. Pētnieces vārdā nodēvētie skaistumkopšanas zīmola produkti un procedūras Baltijas valstu tirgū tiks piedāvātas ekskluzīvi tikai KOLONNA salonos Latvijā.
“Chris Farrell zīmola radīšana ir cieši saistīta ar uzņēmuma tuvāko gadu biznesa stratēģiju jaunā koncepta salonu attīstībā, piedāvājot klientiem īpaši izstrādātu profesionālo kosmētiku un nodrošinot izteikti individuālu apkalpošanu un konsultācijas. Ņemot vērā KOLONNA salonu 20 gadu darba pieredzi un izpratni par klientu vajadzībā un Chris Farrell 40 gadu zinātnisko ieguldījumu, esam nākuši klajā ar speciālu risinājumu ādas kopšanai īpaši mūsu klimata zonai,” stāsta Rūta Vilsone, SIA Baltic Cosmetic Holding valdes locekle.
Jaunā zīmola ‘premium’ klases produktiem un pakalpojumiem tiks nodrošinātās pieejamas cenas amplitūdā no 12,95 līdz 49,95 LVL. Kopējā projekta investīciju summa sasniedz 150 000 eiro.
Latvijā būs nopērkamas sešas dažādas Chris Farrell produktu līnijas, kā arī visos salonos būs pieejamas divas procedūras, kuras radījusi un ieviesusi KOLONNA salonu vadošā speciāliste Baiba Jevdokimova, pamatojoties uz Chris Farrell izstrādāto bioloģiskās izpētes konceptu.
Produktu līnija Mineral Therapy
Kompānija SIA Baltic Cosmetic Holding Latvijā vada 19 skaistumkopšanas salonus KOLONNA, sporta klubu “Centrs” un Lāzerklīniku, nodrošinot darbu vairāk nekā 400 cilvēkiem. 2012. gadā uzņēmuma apgrozījums bija vairāk kā 4 mlj. latu, KOLONNA skaistumkopšanas salonos aizvadītā gada laikā apmeklēja vidēji 300 000 klienti. Pirmie jaunā koncepta KOLONNA saloni savas durvis vēra t/c Galerija Centrs, t/c Origo un t/p Alfa klientiem.
“Šogad puiši droši var dziedāt: “Es karājos tavā bizē….!”, jo sieviešu matu modes topa virsotnē joprojām atrodas bizes un matu pinumi, kas rada valdzinošu efektu. Pinumi piešķir meitenei oriģinalitāti, nedaudz sievišķīga mežonīguma, bizes rada romantikas auru. Bizes ir lielisks ikdienas aksesuārs, veidojot nevainojamu “mātes meitas” tēlu, brīvdienās un vakaros bizes var veidot nekārtīgākas un oriģinālākas, pieskaņojot frizūru tērpam un aksesuāriem,” stāsta Anželika Makarova, t/c Rīga Plaza KOLONNA DAY SPA galvenā friziere. Garo matu īpašnieces var veidot nevainojamas lokas, izmantojot sausos matu veidošanas līdzekļus, kas šobrīd ir īpaši populāri.
Tādēļ Cosmopolitan Shopping nakts ietvaros salonā matu ekspresveidošanai izmantosim šobrīd aktuālos KARDASHIAN BEAUTY matu veidošanas produktus, kas paredzēti matu veidošanai sausos matos. Veidojas apjomīgas, viegli krītošas un gaisīgas, mežonīgas vai svinīgas cirtas un lokas. KOLONNA DAY SPA salona meistari ar prieku palīdzēs iepazīt slaveno māsu Kardašjanu piedāvāto skaisto pārvērtību pasauli!
Kādu rītu braucot autobusā nācās saskarties ar tādu problēmu, kad es nepalaižot sēdēt vecus cilvēkus, jo es redz esot jauna un vecus cilvēkus nesaprotot, es sadusmojos ne pa jokam, iekšā man viss vārījās, bet neizdvesu ne skaņas, vien skatījos pa logu un lasīju žurnālu un turpināju sēdēt, neskatoties uz to, ka vecās, pārmālējušās( viņas patiešām bija ļoti stipri sakrāsojušās, es pat teiktu pārspīlējušas ar make – up) krievu tantes uz mani ķērca, ka viss autobuss skanēja.Vien vīrietis , kurš sēdēja man blakus smīnēja( tik nezinu par ko). Es pat nemaz nesēdēju priekšā, kur it kā būtu obligāti jālaiž sēdēt veci cilvēki un mazi bērni. Turklāt viņas nobrauca tikai divas pieturas, bet es mēroju savu garo ceļu uz darbu no Imantas uz Teiku. Pēc mana ārējā izskata spriežot šķiet, ka esmu ļoti jauna, bet patiesībā man jau ir 27,un piemēram, ja es būtu stāvoklī un tāpēc nelaistu viņas sēdēt, piedodiet, bet dažreiz man šķiet, ka gados veci cilvēki ir bez cilvēciskām jūtām pret jaunajiem un tā ir nožēla,( lai gan ir un noteikti būs aktuāla problēma mūsdienās, ar piebildi, ak šī neaudzinātā jaunatne).Viņiem būtu jāatceras, ka paši jau ar tak bija jauni. Nav tā, ka es būtu neiecietīga pret veciem cilvēkiem, man pašai ir vectēvs un vecmamma, es viņus ļoti mīlu un viņiem palīdzu un esmu pret viņiem iejūtīga. Mani pārsteidz, ka cilvēki var būt tik agresīvi un paust savu agresiju pat autobusā. Tādā veidā tiek ievazāta agresija sabiedrībā, kaut gan manuprāt tā būtu jāizskauž.Un no kā gan rodas šī vardarbība? Tās ir agresijas sekas. Varbūt no malas skatoties,šķiet, ka es esmu tā agresīvā, bet tās krievu tantiņas izmeta frāzi, ka Maskavā jaunieši esot vairāk audzināti, tad man patiešām gribējās piecelties un pateikt, lai dodas uz savu Maskavu, savu dzimteni un nelien un nedzīvo Latvijas teritorijā, ja jau te ir tik slikti. Bet šodien jau manas dusmas ir mitējušās, vien prātā palikušas pārdomas. Pārdomas par agrsiju, pieklājības mēriem, iecietību pret citiem. Šobrīd man ir jau izveidojies savs stereotips par krievu tantiņām ( sorrryyy) un ne tas pozitīvākais. Neesmu jau tik ļauna, jo parasti vecus cilvēkus palaižu sēdēt sabiedriskajā transportā.Pēc visa pārdzīvotā manas domas nav mainījušās, jo zinu, ka ir veciem cilvēkiem jādod vieta sēdēt. Bet tajā pašā laikā,es uzskatu, ka veciem cilvēkiem ir jāsaprot arī jaunie, jo jaunieši jau arī mūsdienās daudz strādā,ir pārstrādājušies, pārcieš visādus stresus. Jaunieši grib dzīvot, nevis izdzīvot sabiedrībā. Mans secinājums ir būt iecietīgiem pret citiem cilvēkiem, bet neaizmirst mīlēt arī sevi un neļaut sevi pazemot,un ielaist agresiju – ļaunumu līdz sirds dziļumiem sevī.
Mums visiem ir labi zināms, ka princese Diāna bija viena no visu laiku stilīgākajām un modernākajām sievietēm pasaulē. Princeses Diānas smalkais stils un dabiskā elegance ir tas, ko visas sievietes mācās vēl šodien. Britu zīmols “Asos” sadarbībā ar dizaineri Šarmadinu Rīdu izveidojis kolekciju, kurā prezentēti apģērbi, līdzīgi tiem, kādus princese Diāna mēdza valkāt pēdējos dzīves gados.
Dizainerei Šarmandinai Rīdai ideja par šādu kolekciju radās vēl studiju laikā, kad, lasot grāmatu Lady DI, iemīlējās tās tēlā.
Šo kolekciju veido sieviešu apģērbi ikdienai princeses Diānas stilā, kas ne tuvu neatgādina karalienes Elizabetes garderobi.
Nr.1: Zibens Ko no viņa var sagaidīt? Kolēģis "zibens" darbā meklē jaunus iespaidus un piedzīvojumus. Ar viņa darba sparu un enerģiju pietiktu desmit elektrostacijām. Un, pateicoties lielajai darba mīlestībai, šis cilvēks visu savu spēku iegulda tieši darba procesā, tādējādi iedvesmojot un uzmundrinot arī pārējos kolēģus. Kā kopā ar viņu strādāt? Šāds cilvēks ir ar izteiktām līdera dotībām. Tāpēc vislabāk viņam patīk strādā tieši tad, kad ir iespēja "būt uz viļņa" un paša spēkiem vadīt kādu projektu, pat, ja vienam jāvelk vesels vagons, kas pilns ar akmeņoglēm. Jāņem gan vērā, ka šī pāri plūstošā enerģija var būt arī iznīcinoša, tāpēc nebūtu ieteicams stāties "zibenim" ceļā. Kā viņš var būt noderīgs? "Zibens" ar savu klātbūtni vien var iedvesmot pat ļoti lielu kolektīvu. Plus šāds cilvēks nekad nebaidās riskēt. Situācija. Nostrādājot divus gadus vienā ofisā, Anna beidzot saprata – ja viņa steidzami nenomainīs darbības sfēru, tad vienkārši nomirs no garlaicības. Un palūdza savam priekšniekam, lai no darba ofisā viņu pārceļ uz loģistikas nodaļu. Tagad viņa kontrolē kompānijas produkcijas piegādi, diendienā klīst pa milzīgo kompānijas noliktavu un uzskata, ka viņa, iespējams, ir vienīgā meitene uz pasaules, kas nav nobijusies no šāda atbildīga amata.
Nr.2: Radošais Ko no viņa var sagaidīt? "Radošais" nepavisam nav piemērots sadzīvei, viņš nemitīgi lidinās pa mākoņiem un ir pieradis domāt abstrakti. Tev šķiet, ka tavs kolēģis raksta atskaiti, bet patiesībā "radošais" jau sen savā iztēlē ir aizceļojis, piemēram, uz Āfrikas džungļiem vai Amazones mūžamežiem. Tomēr "ceļojumi" viņa darbu ietekmē pozitīvi: šāda tipa darbiniekam ir liels radošais potenciāls, kas palīdz viņam katru reizi izgudrot kaut ko jaunu un oriģinālu. Kā kopā ar viņu strādāt? Strādāt kopā ar "radošo" ir interesanti, tikpat aizraujoši ir arī vērot viņa darbošanos. Galvenais laiku pa laikam palīdzēt viņam nolaisties uz zemes, kaut vai uz brīdi, jo nekas nevar labāk vest pie prāta kā realitāte Kā viņš var būt noderīgs? "Radošais" ir vienkārši neaizvietojams sapulcēs, kurās tiek deģenerētas dažādas jaunas idejas. Viņa kreativitāte un azartiskums iedvesmo pārējos kolēģus. Pie tam, šāds cilvēks var ne tikai modernizēt un pilnveidot jau esošās idejas, bet arī izdomāt vairākus oriģinālus veidus, kā šīs idejas realizēt. Situācija. Edgars strādāja reklāmas aģentūrā. Bet, pēc dabas būdams ļoti radošs cilvēks, viņš šajā vidē jutās nekomfortabli, visgrūtāk bija tikt galā ar stingro darba grafiku – katru dienu no deviņiem līdz sešiem, ar stundu ilgu pusdienu pārtraukumu. Viņš regulāri aizgulējās, nokavējās un par to saņēma aizrādījumus. Priekšnieks gan viņā saskatīja lielu radošo potenciālu, bet tā arī nespēja saprast, kas viņam traucē izpausties. Pēc sarunas ar Edgaru priekšnieks piedāvāja viņam daudz elastīgāku darba grafiku. Rezultātā tika īstenoti vairāki ļoti veiksmīgi un ienesīgi reklāmas projekti.
Nr.3: Motivators Ko no viņa var sagaidīt? Kolēģi "motivatoru" nekad nevajag piespiest darboties, jo viņš pats var ikvienu piespiest strādāt. Viņa izteiktais darbaholisms brīžiem var kļūt ļoti fatāls, viņš visu laiku ir uzvilkts un uzbudināts, un, saskatot kādu jaunu šķērsli, uzreiz metas to pārvarēt. Kā kopā ar viņu strādāt? Ar "motivatoru" nav nemaz tik viegli sadzīvot. Viņš pēc savas būtības ir perfekcionists, tāpēc arī apkārtējiem uzstāda ļoti augstas prasības. Bet no tā nevajag baidīties. Šāda tipa kolēģis ir jāpieņem tāds, kāds viņš, bet viņa aktivitāti un lielo darba sparu vajag novirzīt kompānijai vēlamā virzienā. Kā viņš var būt noderīgs? "Motivators" ir savdabīgs darba procesa katalizators. Stimulēt ne tikai sevi, bet arī pārējos kolēģus – tad ir viņa lielākais sapnis. Situācija. Simona bija hroniska darbaholiķe – no agra rīta līdz vēlam vakaram viņa bija ofisā un strādāja melnās miesās, nekādi nesaprazdama, kā citi kolēģi var darbam veltīt daudz mazāk laika. Kad kompānijā sāka strādāt jauni darbinieki, viņi no sākuma uz Simonu skatījās ar patiesu neizpratni, nedaudz vēlāk – ar apbrīnu, bet beigās – ar cieņu. Nemaz nepamanot, ka ar laiku jau paši ir iekļāvušies kopējā procesā un strādā kopējās lietas labā. Starp citu, atšķirībā no saviem kolēģiem, Simona nemaz negribēja kāpt pa karjeras kāpnēm – viņu pilnībā apmierināja tas, ar ko viņa nodarbojas. Vadība ar šādu situāciju arī bija mierā, jo Simona taču ir lielisks piemērs citiem darbiniekiem.
Nr.4: Aizstāvis Ko no viņa var sagaidīt? "Aizstāvis" ir ļoti godīgs, labvēlīgs un patiess cilvēks. Savā ziņā viņš ir kā aizbildnis, kas darīs visu, lai neļautu apkārtējiem kādam nodarīt pāri. Ja kādam nav bijusi taisnība, tad "aizstāvis" obligāti uz to norādīs, pat, ja šis kāds ir viņa tiešais priekšnieks. Kā kopā ar viņu strādāt? Strādājot ciešā kontaktā ar "aizstāvi", pārējie darbinieki jūtas pietiekami komfortabli, jo, kā zināms, iekšējai atmosfērai kolektīvā ir ļoti būtiska nozīme. Galvenais, lai tu nekļūtu par "aizstāvja" pretinieku. Tāpēc iemācies izvairīties no šādām bīstamām situācijām. Kā viņš var būt noderīgs? "Aizstāvis" ne tikai palīdz mazināt lieku sasprindzinājumu kolektīvā, bet ir arī neslikts darbinieks: viņš prot strādāt pie vairākām lietām vienlaikus, visu veiksmīgi novedot līdz galam. Situācija. Kad direktors pie ziņojuma dēļa bija novietojis savu rīkojumu par to, ka ikvienam darbiniekam ir obligāti jāpiedalās firmas korporatīvajā pasākumā, kas notiks ārpus pilsētas (bet tie, kas neieradīsies, nesaņems prēmijas), Natālija nevis vienkārši atteicās parakstīties, bet arī pārliecināja visu savu nodaļu ignorēt šo rīkojumu. Kad priekšnieks izsauca Natāliju pie sevi, viņa pavisam atklāti paziņoja, ka viņa atpūtīsies tad, kad viņa gribēs un tur, kur pati būs izvēlējusies. Un viņa neatļaus, lai kolēģiem tiku atņemtas tiesības uz atpūtu. Pēc tam Natāliju piemeklēja dažādas it kā "nejaušības". Viņu vairs nesūtīja ārzemju komandējumos, nelaida uz mācību semināriem, aizbildinoties ar to, ka viņa ir neaizstājams un ļoti vērtīgs darbinieks, bez kura firma vienkārši nevar iztikt. Pēdējais piliens bija tas, ka viņu piespieda pārcelt ikgadējo atvaļinājumu. Tagad Natālija strādā konkurējošā uzņēmumā. Direktors gan mēģināja viņu pārmānīt atpakaļ uz veco uzņēmumu, tomēr perspektīva atgriezties šajā diktatoriskajā darbavietā Natāliju it nemaz nevilināja.
Nr.5: Organizators Ko no viņa var sagaidīt? "Organizators" ir ļoti akurāts, kārtīgs, tīrīgs un, kā var spriest pēc apzīmējuma, patstāvīgs un organizēts cilvēks. Viņš vienmēr cenšas efektīvi un kvalitatīvi izpildīt savu darbu, prasmīgi organizējot darba procesu. Kā kopā ar viņu strādāt? Tā kā "organizators" ir pieradis visu darīt ļoti patstāvīgi, izmantojot, viņaprāt, vienīgo un pareizo risinājumu, tad būs ļoti grūti viņu pārliecināt rīkoties citādāk. Ja tu saskaries ar līdzīgu situāciju, tad vienkārši pamēģini paiet maliņā un atļauj viņam strādāt tā, kā viņš ir pieradis. Kā viņš var būt noderīgs? "Organizators", šķiet, ir viens no vērtīgākajiem darbiniekiem uzņēmumā. Viņa prasmes un iemaņas palīdzēs darba procesu padarīt gluži vai ideālu. Situācija. Gita savu karjeru sāka kā biroja administratore diezgan lielā kompānijā. Jau pirmajās dienās viņa sāka veidot sistemātisku biroja dokumentu elektronisko arhīvu (līgumi, rīkojumi, rēķini utt.) un rezultātā kompānijas darba efektivitāte ievērojami palielinājās. Tik iespaidīgus rezultātus nebija gaidījusi pat vadība. Pēc kāda laika priekšniecība Gitai piedāvāja kļūt par ražošanas nodaļas vadītāju. Nu jau vairākus gadus viņa ieņem šo atbildīgo amatu.
Nr.6: Darbaudzinātājs Ko no viņa var sagaidīt? Kolēģim "darbaudzinātājam" ļoti patīk pamācīt un pēc būtības viņš ir uzstājīgs, tāpēc dažreiz tas var šķist nedaudz biedējoši. Viņš vienkārši ir pārliecināts, ka kolēģiem obligāti ir jāklausa viņa padomiem. Jo viņš uzskata, ka tieši viņa rekomendācijas palīdzēs uzlabot darba procesu. Kā kopā ar viņu strādāt? Tā kā kolēģis "darbaudzinātājs" ir gluži vai apsēsts ar vēlmi pamācīt citus un dalīties ar savām zināšanās, tad viņš negrib atzīt, ka viņa padoms ir bijis nevietā vai nevienam tas nav vajadzīgs. Ja tu esi nokļuvusi līdzīgā situācijā, tad vienkārši pasaki viņam paldies un laipnā balsī paskaidro, ka ar šo problēmu tu tiksi galā pati. Kā viņš var būt noderīgs? Lai cik pārsteidzoši tas neizklausītos, bet no "darbaudzinātāja" kolektīvam tiek savs labums. Viņa iemaņas var izmantot, lai apmācītu jaunos darbiniekus un topošos speciālistus un lai varētu sastādīt dažādas apmācības programmas. Situācija. Juris nekādi nevarēja atrast savu vietu jaunajā darbā. Pirmajā gadā viņš strādāja pie tirdzniecības tīkla paplašināšanas – koordinēja jaunu veikalu atvēršanu. Bet viņa pamācošais tonis traucēja komunicēt ar kolēģiem, tāpēc Juris nolēma pamēģināt strādāt PR jomā. Bet arī šeit viņš saskārās ar līdzīgu problēmu. Tad priekšniecība viņam piedāvāja vadīt nodaļu, kas apmāca jaunos darbiniekus. Tagad viņš vada apmācības programmu un sagatavošanās kursu. Juris ir pārliecināts, ka beidzot ir atradis savu īsto vietu.
Nr.7: Centīgais skolnieks Ko no viņa var sagaidīt? "Centīgais skolnieks" ir izteikti mērķtiecīgs darbinieks, kas maksimāli īsā termiņā vēlas uzkāpt pa karjeras kāpnēm un iegūt finansiālus panākumus. Pie tam, lai sasniegtu savus mērķus, viņš ir gatavs strādāt 25 stundas diennaktī. Šāds cilvēks ir viegli apmācāms, ar augstām darba spējām un lieliski prot cīnīties ar stresu. Kā kopā ar viņu strādāt? Mērķtiecīgā karjeras izaugsme, kas ir tik svarīga "centīgajam skolniekam", nereti pārējiem darbiniekiem var uzdzīt depresiju un apātiju. Priekšniecībai nevajadzētu pārslavēt šo tik viegli apmācāmo darbinieku, un noteikti ir jāseko līdzi, kāda atmosfēra valda kolektīvā. Kā viņš var būt noderīgs? "Centīgajam skolniekam" bez bažām var uzticēt vissarežģītākos projektus, jo viņš darīs visu, lai panāktu veiksmīgu rezultātu. Situācija. Kad Olga sāka strādāt par PR menedžera mācekli jauniešu apģērbu veikalu tīklā, viņa vārda vistiešākajā nozīmē vēl bija skolniece – trešā kursa studente. Pirmos sešus mēnešus viņa strādāja uz pusslodzi, tomēr pavisam drīz Olga kļuva par gluži vai neaizstājamu darbinieku. Tieši viņa bija atbildīga par visiem svarīgajiem telefona zvaniem un kontaktiem. Kad atbrīvojās PR menedžera vieta, neviens pat nešaubījās, ka Olga tiks galā ar šiem pienākumiem. Šogad viņa pabeidza universitāti un ir kļuvusi jau par PR grupas vadītāju.
Nr.8: Individuālists Ko no viņa var sagaidīt? "Individuālists" pēc būtības ir vienpatis, kas pat ļoti lielā kolektīvā cenšas uzsvērt savu unikalitāti. Viņš nelabprāt izvēlas kompromisus. Kā kopā ar viņu strādāt? Būtu jāciena un jāatbalsta kolēģa "individuālista" vēlme strādāt autonomi un neatkarīgi no citiem. Protams, līdz brīdim, kad tas nenodara kaitējumu kompānijai. Pie "individuālista" var vērsties pēc padoma, jo viņš spēj spriest par lietām no pavisam cita redzespunkta. Kā viņš var būt noderīgs? Tas ir cilvēks ar augstu atbildības sajūtu, spējīgs pieņemt patstāvīgus un pamatotus lēmumus. "Individuālists" dod priekšroku oriģināliem un vēl nebijušiem risinājumiem, tieši tāpēc viņam vienmēr ir padomā kādā unikāla ideja. Situācija. Daina dizaina studijā izstrādāja nozīmīgu projektu, kura ideju bija auklējusi vesela gada garumā. Kad darbs bija jau līdz pusei izdarīts, priekšniece viņai piedāvāja strādāt kopā ar arhitektu-stažieri. Ar lielām pūlēm Dainai tomēr izdevās pārliecināt priekšniecību par to, ka savu projektu viņa grib realizēt pati. Rezultāts bija pozitīvs priekš visiem: gan pasūtītājam, gan Dainai, gan stažierim, kas lieliski sastrādājās ar viņas kolēģi, kurai tieši tad bija vajadzīga palīdzība.
Kādai mammai, kuru par resnu sauca viņas kolēģi, izdevās gada laikā notievēt tik ļoti, ka tagad viņa nēsāja par sešiem izmēriem mazākas drēbes.
Džeimija Alikera svēra 120 kilogramus. Viņas 26. izmēra ķermenis bija dzīvs apsmiekls viņas kolēģiem.Bet tagad, divu bērnu māmiņa no Vitlesijas, Kembridžšīrā ir zaudējusi vairākus desmitus kilogramu un, nu, viņa nēsā 20. izmēra drēbes.
Džeimija pastāstīja: “Mani kolēģi un bukmeikeri, ar kuriem kopā strādāju, kas bija pieauguši vīrieši, mani sauca par resno m***u, klientu priekšā un iedrošināja, lai arī viņi mani tā sauc.”
“Tas man lika sastingt. Es ienīdu sevi. Es biju liela kopš pusaudža gadiem. Man šķita, ka svars bremzē manas karjeras izaugsmi.”
“Tādēļ, mani skolā izsmēja. Kad sāku strādāt, man šķita, ka tas beigsies, bet kļuva vēl sliktāk.”
Metusi izaicinājumu saviem pāridarītājiem, Džeimija cītīgi strādāja un 20 gadu vecumā jau kļuva par menedžeri.
Bet pirmajā darba dienā, kopš stāšanās jaunajā amatā, viņas veikals bija bruņotas laupīšanas mērķis, viens noziedznieks viņai pie kakla turēja nazi, kamēr pārējie aplaupīja veikalu.
Noziedzniekus tā arī neatrada, bet Džeimija bija tik traumēta, ka nespēja iziet no mājas.
Viņa pastāstīja: “Man sākās panikas lēkmes un atcerējos tos šausmīgos notikumus. Es nevarēju atrasties cilvēkos, tādēļ ierāvos sevī. Tad es paliku stāvoklī. Mans svars grūtniecības laikā krasi pieauga, kad piedzima meitiņa nēsāju jau 26. izmēra drēbes. Es nolēmu, ka man jāmainās, jo nevēlējos, lai meita uzaug ar neveselīgu attieksmi pret ēdienu, vai viņai kāds dara pāri – tā kā man.”
Džeimija sameklēja terapeitu, kas palīdzēja pārvarēt traumu un viņa atkal spēja apmeklēt publiskas vietas.
Džeimija izmēģināja ekstrēmas diētas, kā rezultātā, viņai izveidojās aknu mazspēja un žultsakmeņi.
Pēc atveseļošanās no operācijas, Džeimija devās pie ārsta, lūdzoties, lai viņš palīdz atbrīvoties no liekā svara.
Viņš atbildēja: “Tu vienmēr esi bijusi liela, ko tu gribi, lai es daru tavā labā?”
“Man sāpēja sirds. Vairāk par visu, es vēlējos pārstāt būt liela. Ja es varētu nogriezt nost taukus, es to izdarītu,” Džeimija atzīstas.
Viņa jutās tik draņķīgi, ka izvairījās doties iepirkties kopā ar citiem cilvēkiem, lai tie neuzzinātu viņas izmēru. Beigu beigas, viņa atzinās savai labākajai draudzenei, Džemmai Ferrari.
Džemma piedalījās Vitlisejas Slimming World grupā un iedrošināja piedalīties arī Džeimiju.
Džeimija pastāstīja: “Pirms es turp aizgāju, es par visu nervozēju, bet tur visi cilvēki bija labestīgi un uzņēma mani atplestām rokām. Pirmo reizi savā dzīvē, mani neviens netiesāja. Viņi neskatījās uz manu izmēru, bet uz manu personību.”
“Kopš pirmās tikšanās, es neskatījos atpakaļ.”
Gada laikā, viņai izdevās zaudēt jau 40 kilogramus.
Viņu atbalstīja arī viņas partneris, Daniels Harisons.
Džeimija tagad strādā par Slimming World konsultanti un dalās ar savu stāstu, cerībā, ka tas iedvesmos citus, kas cīnās ar lieko svaru.
“Es zinu, kā ir justies lielai, ienīst sevi un justies tā, itkā tu nekad nevarētu mainīties, bet es vēlos parādīt cilvēkiem, ka to var mainīt,” Džeimija pastāsta.
“Es katru dzimšanas dienu, nopūšot uz tortes esošās svecītes, vēlējos – kaut man izdotos zaudēt svaru.”
“Tas bija garš ceļš, bet beigu beigās, mana vēlēšanās ir piepildījusies.”
Pirmkārt jau gribēju palielīt savus kolēģus 🙂 Labākus neatrast (l) viens no viņiem deva divus padomus – kā veiksmīgi uzrakstīt maģistra darbu: 1) iet laukā, saulīte, ar laptopu uz ceļiem, saulesbrillēm uz acīm un drukāt – vakar tā arī darīju 🙂 darbs gāja uz priekšu 🙂 izdevās 🙂 2) 100 grami konjaka un uz priekšu! 😀 šo mēģinu šodien 🙂 tikai konjaku aizstāju ar vīnu. tagad tikai jāmēģina pieķerties pie tā sen jau apnikušā darba un jāizmēģina vai metode darbosies 😀
Šis nav vienkārši dārzeņu kokteilis, tas ir – labdabīgs serums aknām. Vienreiz mani nomāca problēmas ar veselību, ārsts lika uzsākt antibiotiku kursu. Pēc kursa uzņemot šos preperātus es jutos briesmīgi: visu laiku savilka sānu, dedzināja mutē, slikta dūša pēc ēdienreizēm – šie simptomi pazīstami tiem, kuriem ir problēmas ar aknām…
Nejauši ieraudzīju kokteiļa recepti, es iedvesmojos un nolēmu pamēģināt recepti. Veselības dzēriens, attīrot organismu! Nedēļas laikā biju izdzērusi vairākas glāzes šī kokteiļa un ziniet ko? Jutos pasakaini!
Attīrošais kokteilis
Tev vajadzēs:
3 burkānus
2 zaļus ābolus
1 bieti
0,5 citrona bez miziņas
gabaliņš ingvera saknes
pāris lapas zaļo salātu vai spinātus
Pagatavošana
Sasmalcināju visus dārzeņus blenderī, pirms tam dārzeņus rūpīgi nomazgāju un notīrīju. Pievienoju 2 glāzes ūdens masai, kas atradās blenderī. Vēlams lietot aukstu, tāpēc pēc pagatavošanas vēlams to uzglabāt ledusskapī.
Viens no vienkāršākajiem un pavisam noteikti vasarīgākais kokteilis. Dieviete.lv piedāvā vienkāršu un gardu mohito recepti, ar ko palutināt sevi un savus mīļos, jo mohito var gatavot gan klasisko – ar rumu, gan bezalkoholisko, lai arī bērni var baudīt.
Vienai porcijai uz 370 ml glāzi tev vajadzēs:
40 ml gaišā ruma
8-10 svaigas piparmētru lapiņas
2 – 3 ēdamkarotes brūnā cukura
40 ml laima sulas
gāzēts ūdens vai Sprite
sasmalcināts ledus (bet var izlīdzēties arī ar parastajiem ledus gabaliņiem)
Pagatavošana:
Iemet glāzē piparmētru lapiņas, ielej laima sulu, brūno cukuru, ar mazu stampiņu samīci. Ja nav stampiņas, to aizstāt vari ar aizskrūvētas pudeles kakliņu (pavērs pudeli kājām gaisā un samīci).
Pievieno rumu. Izšķīdini cukuru. Bērniem paredzētajā dzērienā šo soli izlaid, taču cukuru tāpat izšķīdini.
Piepildi glāzi līdz malām ar sasmalcināto ledu (vai parastajiem ledus gabaliņiem).
Pabeidz dzērienu, pievienojot gāzētu ūdeni vai Sprite, tad ar karotes kātu visu apmaisi, un dzēriens ir gatavs baudīšanai!
Ja vēlies savam mohito kādu īpašu garšu (melleņu, zemeņu, marakujas, aveņu, kivi, ……), izvēlēto augli pievieno pirmā soļa laikā un rūpīgi samīci.
Kokosriekstu piens mūsu platuma grādos ir pienācīgi nenovērtēts produkts. To pazīst kā daudzu diētu vai eksotiskas virtuves sastāvdaļu. Šajā gadījumā šis piens aizstāj govs vai kazas pienu, saldo vai skābo krējumu.
Tomēr kokosriekstu pienam ir daudz vairāk labuma, nekā varētu domāt. Mēs apkopojām dažus piemērus:
-Kokosriekstu piens satur piesātinātās taukskābes (tai skaitā Omega-3, Omega-6 un Omega-9), kuras labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.
-Kokosriekstu piens satur C, E, B1, B3, B5 un B6 vitamīnus, minerālvielas (dzelzi, kalciju, magniju), kā arī šķiedrvielas.
-Piena sastāvā esošā laurīnskābe organismu ietekmē kā vairogs, kurš mazina baktēriju un vīrusu daudzumu mutē un organismā kopumā.
– Tas var nogalināt baktērijas, kas izraisa aplikuma veidošanos artērijās, uzlabojot sirds veselību.
-Kokosriekstu piens labvēlīgi ietekmē tavu organismu ne tikai no iekšienes, bet arī no ārpuses. Piemēram, pienu var izmantot kā matu vai sejas masku, ko iekļauj savā ikdienas skaistumkopšanas rutīnā vai pievieno iecienītajiem līdzekļiem, piemēram, ķermeņa losjonam.
– Pienu var izmantot ādas veselības uzlabošanai, jo tas tonizē, atjauno ādas elastību, ārstē alerģijas radītos izsitumus un novērš pinnes.
– Vienā glāzē (240 ml) kokosriekstu piena ir 552 kcal, 57 g tauku, 5 g olbaltumvielu, 11% C vitamīna, 22% dzelzs un magnija, 18% kālija un 21% selēna dienas dienas devas.
Atceries!
Kokosriekstu piens nav „tas ūdentiņš”, kas iznāk pa taisno no kokosrieksta. Tas šķidrums ir kokosriekstu ūdens, bet kokosriekstu pienu iegūst no stingrās, baltās rieksta daļas, ko sarīvē uz rupjas rīves un vāra ūdenī vai pienā, līdz rodas krēmīga masa.
Raksta veidošanā izmantoti materiāli no portāliem: Health.com un Healthline.com
Iebiezināto pienu un kokosriekstu skaidiņas sajauc viendabīgā, stingrā masā un ieliek uz laiciņu ledusskapī, līdz tā nedaudz sacietē. Veido nelielas bumbiņas, kam viducī iespiež pa mandelei. Bumbiņas apviļā kokosriekstu skaidiņās un uz 24 stundām ieliek ledusskapī. Garžos lieliski!
Ikviena noteikti ir dzirdējusi par kokosriekstu eļļas labajām īpašībām – un tai pie tam ir ļoti daudz pielietojumu. Lai sasniegtu labākus rezultātus, lieto organisku, dabīgu kokosriekstu eļļu, ko uzglabā istabas temperatūrā. Kokosriekstu eļļa lieliski noder skaistumkopšanā – ar to ir iespējams kopt gan matus, gan seju, gan pārējo ķermeni. Īsts brīnumlīdzeklis!
PARŪPĒJIES PAR MATIEM
Iesmērē kokosriekstu eļļu matos no saknēm līdz pašiem galiem – ietin tos dvielī un ļauj ievilkties 15 minūtes. Pēc tam izmazgā matus ar šampūnu.
Vari kokosriekstu eļļu iemasēt tikai matu saknēs – ļaut tai ievilkties un tad izmazgāt ar šampūnu. Tas būs līdzeklis pret blaugznām.
Pret matu sprogošanos un elektrizēšanos palīdzēs kokosriekstu eļļas ieziešana matu galos.
PARŪPĒJIES PAR ĀDU
Skūšanās balzams – uzzied eļļu uz kājām, pirms to skūšanas.
Mitrinātājs – vari ar eļļu mitrināt gan lūpas, gan pārējo ķermeņa ādu.
Nakts krēms – uzklāj uz sejas kopā samaisītu mitrinātāju ar kokosriekstu eļļu. Darbosies kā labs nakts krēms.
Acu kosmētikas noņēmējs – uzliec eļļu uz vates gabaliņa un vienkārši notīri kosmētiku.
Vaigu kaulu izgaismotājs – uz uzklātās kosmētikas uzzied mazliet kokosriekstu eļļas no acu stūriem uz vaigu kaulu apaļumiem.
ĶERMEŅA SKRUBIS
1/2 krūze kokosriekstu eļļas, 1 krūze brūnā cukura. Uzliec sildīties uz mazas uguns, līdz mikstūra ir izkususi – pievieno dažus pilienus ēteriskās eļļas, un skrubis ir gatavs.
SEJAS MASKA
1 ēdamkarote medus + 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas. Samaisi kopā, izveido uzklājamu mikstūru. Uzsmērē to uz sejas, ļauj ievilkties 15-20 minūtes. Uzklāt tikai uz sausas un tīras sejas!
Vispār jau mani prātuļojumi, no draugiem un apkārtējiem nekad nevar skaidri zināt, nu ja tevi piemirst, tad tu savējos vari vainot, vai arī atrast kļūdas sevī. Es atkal vļos būt tā pati vecā Linda ar orģinālām idejām, lai gan Koko teikusi, ka orģinalitāte ir posts uzz cilvēka balansēšanu starp cirkus arēnu un dzīvību, bet tas manuprāt, skar tikai modes pasuali, cik tā masu produkcija ir viengabalainaun neiznteresanta. Lasu Dostajevski, laikam pamazām arī sākšu iemīlēt ne tikai krievu,slāvu dramaturgus, taču man tuvāka ir norvēģu un zviedru, ziemeļnieku filosofija, nečīkst dārgum, smaidi, pasuale nevēlas redzēt tavas sāpes un ja arī ka’dreiz grūti klājas, neizrādi to esi stirpra sieviete. Viens no jaukajiem ieteikumiem, ne jau citiem, ne jau sev pašai. Arī sāku lasīt par to jogas lietu, tā ir kā reliģija, nu labi neprecīzi, iespējams dzīvesveids, laiakm kates būs mājas pašceļa izaugsmē jāiemācās. Lai gan pēc vakardienas sāp ļoti augšstilbi 😛 Dejojam, dance and rule the world 😛 Labi ne par to ķirsis, vai karamele jo mans prāts ir kārs pašlaik, vismaz uz raksstīšanu 🙂 Esmu atsākusi veo literāro darbību, proti dzejiņa un miniatūras, plus katru dienu ieeju satori.lv, tiešām ne jau izglītojošs portāls, bet tāds, kurā var svarīgāko info iesūkt savās smadzenītēs un apdomāt, kas notiek kultūras un mākslas telpā.
Modes leģenda Koko Šanele reiz teikusi, ka ne katra sieviete piedzimst skaista, bet, ja viņa tāda nav kļuvusi līdz 30 gadu vecumam, tad vienkārši ir stulba!
Esam apkopojuši 10 Koko Šanele elegances noslēpumus, iedvesmojies!
1. Patiesā elegances atlsēga ir vienkāršība!
2. Tu kļūsti skaista tajā brīdī, kad izlem tāda kļūt.
3. Vienmēr paliec uzticīga augstiem papēžiem un augstiem standartiem.
4. Labākā krāsa ir tā, kas izskatās labi tieši tev!
5. Apģērbies nevīžīgi, un cilvēki atcerēsies tavu apģērbu. Apģērbies nevainojami, un cilvēki atcerēsies tevi!
6. Jā, tu vari būt pārāk uzpucējusies, bet pārāk eleganta – nekad.
7. Ir daudz iespēju atrunāties, piemēram, nav naudas, nav laika, bet tu jau zini, ka tās ir tikai atrunas. Izkoptam un izsmalcinātam stilam daudz naudas nevajag.
8. Tu sev esi visvarīgākā, tādēļ rūpējies par sevi un savu stilu!
9. Bieži vien, stap to, kas tev patīk un piestāv ir milzīga atšķirība. Sava stila meklējumi nebūt nav vienas dienas darbs, tādēļ sāc ar vienu lietu un tad kombinē klāt nākamo, mācies no saām kļūdām!
10. Es nesaprotu, kā sieviete va iziet no mājas, nesavedot sevi kārtībā. Kaut vai aiz pieklājības, jo viņa nekad nevar zināt, vai šī nebūs tā diena, kad viņa satiks savu likteni. Tad labāk būt tik pievilcīgai, cik vien tas iespējams.
Šis mājoklis nebeidz pārsteigt, tas atgādina kādu Disneja multeni vai arī Šreka namiņu. Ja tu domā, ka tikai namiņa āriene spēj likt aizrauties elpai, tad tu kļūdies. Mājokļa iekšiene ir unikāla, viss ir mierpilns, ekoloģisks un sasaucas ar dabu, nekādas ārišķības!
Leģendārais Holivudas aktieris Brūss Viliss beidzis vairāk nekā 40 gadus ilgušo karjeru, jo viņam atklāta kognitīvās spējas ietekmējoša slimība, paziņoja 67 gadus vecā aktiera ģimene.
Filmu “Cietais rieksts” un “Lubene” aktiera meitas Rūmeras Vilisas vietnē “Instagram” publicētajā ģimenes paziņojumā lasāms, ka Vilisam atklāta afāzija, kas ietekmē cilvēka spēju uztvert runu vai izteikties citiem saprotami.
Video
“Tā rezultātā un pēc ilgas prātošanas Brūss aiziet no karjeras, kas viņam nozīmēja tik daudz,” piebilsts paziņojumā, kuru parakstījusi Vilisa sieva Emma, viņa bijusī sieva Demija Mūra un meitas Rūmera, Skauta, Talula, Meibela un Evelīna.
Pēdējās nedēļās valdījušas spekulācijas par Vilisa īstermiņa atmiņu, un viņš nepiedalījās svētdien ASV Kinoakadēmijas balvas “Oskars” pasniegšanas ceremonijā, kurā tika godināta Kventina Tarantīno 1994.gada filma “Lubene” (“Pulp Fiction”). CItas filmas zvaigznes Semjuels Džeksons, Uma Tūrmane un Džons Travolta kāpa uz “Dolby” teātra skatuves.
Karjeras, kas sākās pagājušā gadsimta 80.gados, laikā Viliss saņēmis “Zelta globusu” un divas “Emmy” balvas.
ASV Nacionālās Afāzijas asociācijas informācija liecina, ka slimība ir iegūti komunikācijas traucējumi, kas kavē cilvēka spējas uztvert valodu, tomēr neietekmē viņa intelektuālās spējas. Slimība ietekmē spēju runāt un saprast citus. Ierasti afāzijas cēlonis ir insults vai galvas trauma.
Koalīciju pārstāvošās partijas šodien konceptuāli vienojušās par vienreizēja 200 eiro pabalsta izmaksu pensionāriem un personām ar invaliditāti, pēc Sadarbības sanāksmes sēdes paziņoja Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV).
Kariņš skaidroja, ka šodien partiju pārstāvji vienojās turpināt vienreizējo pabalstu piešķiršanu. Valdība nesen jau lēma piešķirt 500 eiro vienreizēju pabalstu par katru apgādībā esošo bērnu, taču šodien koalīcija konceptuāli vienojās paplašināt pabalsta saņēmēju loku.
Premjers norādīja, ka Labklājības ministrija kopā ar sociālajiem partneriem izstrādāja šo piedāvājumu. Koalīcija to ir konceptuāli atbalstījusi.
Trešdien, 3.martā, par to diskutēs stratēģiskās vadības padomē, bet ceturtdien, 4.martā, to iecerēts izskatīt Ministru kabinetā. Pēc tam likumprojekts tiktu sūtīts izskatīšanai Saeimā.
Valdības koalīcijas Sadarbības sanāksmes sēdē panākta vienošanās par pabalsta izmaksu ģimenēm 500 eiro apmērā par katru bērnu, noskaidroja aģentūra LETA.
Panāktā vienošanās paredz, ka katram Latvijas bērnam tiks izmaksāts īpašs atbalsts 500 eiro apmērā.
Nacionālās apvienības (NA) priekšsēdētājs Raivis Dzintars mikroblogošanas vietnē “Twitter” pauda pateicību visiem, kas atbalstīja un palīdzēja tam notikt. “Mazas, bet svarīgas uzvaras sajūta!” atzīmēja politiķis.
Viņš aģentūrai LETA arī pauda, ka atbalsta izmaksa būtu jāveic iespējami ātri.
Pēc Finanšu ministrijas aplēsēm, vienreizēja pabalsta izmaksas 500 eiro apmērā par katru bērnu budžetam izmaksās 179 miljonus eiro. Šim aprēķinam par pamatu ņemti statistikas dati, kas liecina, ka patlaban valstī ir aptuveni 358 000 nepilngadīgu personu. Precīzākus aprēķinus vēl sniegs Labklājības ministrija (LM).
LM ir uzdots izstrādāt konkrētu priekšlikumu, ko iesniegt izskatīšanai Ministru kabinetā. Pēc tam, kad priekšlikums gūs valdības atbalstu, pabalstu izmaksu nodrošinās Valsts sociālās apdrošināšanas aģentūra.
Aģentūras LETA rīcībā esošā informācija liecina, ka pabalsts 500 eiro varētu tikt izmaksāts martā reizē ar ģimenes valsts pabalstu.
Jaunās konservatīvās partijas politiķis Gatis Eglītis aģentūrai LETA sacīja, ka ir paredzēts viens maksājums atbalsta sniegšanai.
LETA jau vēstīja, ka koalīcija pirmdien, 8.februārī, vēl nespēja nonākt pie kopsaucēja par NA priekšlikumu Covid-19 dēļ ieviesto ierobežojumu seku mazināšanai piešķirt vienreizēju pabalstu ģimenēm 500 eiro apmērā par bērnu.
“Mūsuprāt, šī atbalsta sniegšana būtu pareiza sociālā taisnīguma dēļ,” teica NA Saeimas frakcijas priekšsēdētājs Raivis Dzintars, piebilstot, ka īpaši šobrīd tas ir aktuāli, kad mācības notiek attālināti un vecāks ir vienlaikus arī skolotājs. “Tās ir izmaksas – jo vairāk bērnu, jo lielākas vajadzības un papildu slodze,” norādīja politiķis.
Tāpat viņš uzsvēra, ka šāds atbalsts nodrošinātu ekonomikas sildīšanu – ģimenēm ar bērniem ir lielāki izdevumi, līdz ar to, ieguldot tajās līdzekļus, ir lielāka iespējamība, ka līdzekļi atgriezīsies ekonomikā, un tā tiks sildīta.
Sēdē politiķi vienojās, ka Ekonomikas ministrija un Labklājības ministrija strādās pie šī priekšlikuma un ierobežojumu precizējuma turpmākās divas nedēļas, ņemot vērā sociālo dimensiju.
Sākotnēji pret šo priekšlikumu iebilda finanšu ministrs Jānis Reirs (JV), kurš vēlāk rosināja piešķirt mērķētu ikmēneša atbalstu par katru bērnu līdz Covid-19 ierobežojumu beigām grūtībām visvairāk pakļautajām ģimenēm un iedzīvotāju grupām.
Paziņojumā medijiem Reirs norādīja, ka ģimenes ar bērniem un to labklājība mūsu valstij ir ļoti svarīga.
“Mans viedoklis par koalīcijas Sadarbības sanāksmē diskutēto priekšlikumu par vienreizējo atbalstu izsauca karstas diskusijas sabiedrībā, tādēļ vēlos paskaidrot savu viedokli. Uzskatu, ka efektīvāks un mērķtiecīgāks ir priekšlikums ieviest pastāvīgu ikmēneša atbalstu ģimenēm par katru bērnu, mērķējot to uz konkrētām iedzīvotāju grupām, kurām krīzē mazinājušies ienākumi vai nav darba, kamēr ir ārkārtējā situācija un dažādi ierobežojumi,” norādīja Reirs.
Viņš uzsvēra, ka krīze ir grūti panesama visiem, bet ir iedzīvotāju grupas, kuras tā skārusi īpaši smagi, piemēram, viena vecāka ģimenes, daudzbērnu ģimenes, vecākus, kuri saņem dīkstāves pabalstu. Reira ieskatā, Covid-19 krīze ir padziļinājusi sociālo nevienlīdzību, un iezīmējas ļoti liela atšķirība starp iedzīvotāju ienākumiem.
Valdību veidojošās partijas šodien vienojās atbalstīt Covid-19 krīzes skartās tūrisma, viesmīlības un kultūras nozares, pēc koalīcijas partneru tikšanās žurnālistiem pastāstīja Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV).
Kariņš pauda, ka koalīcija arvien vairāk pievēršas ekonomikas jautājumiem, raugoties uz to, kas būtu jādara, lai iekustinātu tautsaimniecību.
“Vienojāmies idejiski par divām lietām – ir nozares, kas visplašāk skartas – viesmīlības, kā arī kultūras industrija. Tās plaši skartas, jo cilvēkiem bija liegts pulcēties, bija ceļošanas aizliegumi. Mēs idejiski vienojāmies, ka abām nozarēm jāsniedz papildu atbalsts,” teica premjers.
Kariņš pauda, ka līdz nedēļas vidum notiks darbs pie risinājuma izstrādes.
Partijas “Attīstībai/Par!” Saeimas frakcijas priekšsēdētājs Daniels Pavļuts norādīja, ka koalīcijā bija auglīga diskusija, kurā panākta vienošanās par atbalstu gan kultūras, gan viesmīlības nozarei, kurām ir nepieciešams īpašs atbalsts. Politiķis norādīja, ka šī nav pēdējā šāda veida saruna un vēl gaidāmas tālākas diskusijas par atbalstu nozarēm, kas ir nonākušas grūtībās Covid-19 dēļ.
Savukārt tieslietu ministrs Jānis Bordāns (JKP) izcēla, ka šobrīd “ir labs laiks investēt cilvēku kapitālā”, norādot, ka viņa pārstāvētā partija atbalstīts patēriņu stimulējošos darbus.
Tāpat Bordāns norādīja, ka Latvijai no krīzes jāiziet kā spēcīgākai valstij, izceļot izglītības nozīmi šī mērķa sasniegšanā. “Mēs no savas puses saredzam, ka šis ir piemērotākais brīdis, kad sniegt ieguldījumu divās nozarēs, kuras jau esam sākuši reformēt – izglītībā un veselībā,” sacīja ministrs, atzīstot, ka tas būs iespējams tad, kad tiks atrisināti akūtie šodienas jautājumi.
Ekonomikas ministrija (EM) trešdien, 20.maijā, prezentēs konkrētu rīku tūrisma nozares glābšanai, norādīja ekonomikas ministrs Jānis Vitenbergs (KPV LV). Valdību veidojošās partijas ir devušas mandātu EM izstrādāt šādu plānu.
Līdz 20.maijam paredzēts tikt skaidrībā, vai palīdzība tūrisma nozarei tiks sniegta ar vaučeriem, vai kādā citā veidā, piebilda ekonomikas ministrs.
Ir pagājis gads, kopš es sāku mācīties Rīgā. Kļuvu patstāvīgāka, pārliecinātāka, drošāka, vārdu sakot ļoti izmainījos. Pat grūti sevi iedomāties atkal būt tādai kāda biju- nedroša, bikla, kautrīga, nesapartu ko gribu.
Pirms tam ar ģimeni/ radiem viss bija kārtībā. Bet kopš tā laika, kad dzivoju Rīgā kaut kas mainījās. Pati nesaprotu kas un nav pat bijuši nekādi strīdi vai kaut kas tamlīdzīgs, lai no viņiem atsvešinātos. Tomēr tas ir noticis- esmu atsvešinājusies no viņiem. Kad aizbraucu nedēļas nogalēs mājās nejūtos, ka būtu mājās, jūtos kā ciemiņš, vairs neesmu kā “savējā”. Man vairs nepatīk palikt mājās, jo nav māju sajūta, esmu pieradusi pie drūzmainās Rīgas un mājās ir klusums. Tur nav ko darīt. Pirms sāku mācīties Rīgā man ļoti patik mājās, bet tagad viss ir mainījies. Mājās esmu tāda kā “pusdzīva”, bet kad Rīgā atkal satieku savus draugus it kā atdzīvojos un kļūstu ļoti aktīva, gribas visur iet, vairāk runāju, dzīvesprieks it kā atgriežas.
Ko dariit tad, kad nejuuutu vairs taurentinjus veederaa,kad attieciibas liekas kaa ieradums,kaa piekershanaas!Esam kopaa jau 4 gadus!Zinu ka miilestiiba nav muuziiga,bet taa arii nevar!Gribu no miilestiibas smaidiit,uzvesties kaa mazs beerns,dariit muljkiibas,gribu vnk miilestiibu!!Visi man saka lai mees shkiramies,bet nevaru to cilveeku atlaist no sevis prom!tik zeel to kopaa pavadiito 4 gadu,kad bij arii forshi,likaaas ka atradu savu Lielisko!Nevaru sanjemties un sakopot savas juutas!Bet laikam shiim attieciibaam nebuuus Happy ends?? 🙁
