Slavenais vīriešu žurnāls “Playboy” pēc 66 gadiem ASV pārtrauc drukāto izdevumu regulāru izdošanu, šādu lēmumu skaidrojot ar koronavīrusa krīzes radīto ietekmi.
“Playboy” jau iepriekš bija nomocījušas finanšu problēmas, taču koronavīrusa krīze pielikusi punktu žurnāla drukātajai versijai, teikts izdeveja “Playboy Enterprises” paziņojumā.
Video
Gaidāmais pavasara numurs būs pēdējais regulārais drukātais “Playboy” žurnāls. Gaidāms, ka drukātā veidā no nākamā gada varētu iznākt neregulāri speciālizdevumi.
“Pagājušajā nedēļā, kad koronavīrusa pandēmijas traucējumi satura veidošanai un piegāžu tīkliem kļuva aizvien skaidrāki un skaidrāki, mēs bijām spiesti paātrināt diskusijas, kas jau kādu laiku risinājās uzņēmuma iekšienē,” skaidro “Playboy”.
Taču “Playboy” ASV joprojām nonāks pie lasītājiem elektroniskā versijā, kā arī tiks drukāts vairākos ārvalstu tirgos.
Elitārā “Thomas’ Battersea” skola Lielbritānijā, kurā mācās Keitas Midltones un prinča Viljama bērni, ir slēgta karantīnas dēļ! Tam iemeslu kļuvušas pamatīgas bažas par jaunā koronavīrusa draudiem.
Mācību iestādes administrācija ir noteikusi visiem skolniekiem, tostarp arī princim Džordžam un princesei Šarlotei, divu nedēļu karantīnas periodu. Šāds lēmums ir pieņemts tādēļ, ka četri no skolas audzēkņiem nesen ur atgriezušies no ceļojumiem uz Itāliju, zināms, ka Itālijā nesen bijuši vairāki koronavīrusa gadījumi.
Pašlaik ir zināms, ka nevienam no skolas audzēkņiem nav konstatēti vīrusa simptomi, tomēr skolas administrācija uzskata, ka pareizais soli, ko veikt šajā situācijā, ir uz laiku slēgt mācību iestādi. Kembridžas hercogu atvases divas nedēļas pavadīs kopā ar saviem vecākiem.
Britu žurnāliste Džeina Mūra televīzijas pārraidē “Loose Woman” atklājusi, ka šajā skolā īpaša uzmanība tiek pievērsta iekļaušanas un iejūtības veicināšanai. Skolā esot noteikums, ka, ja bērna vecāki rīko ballīti, viņiem noteikti jāuzaicina pilnīgi visi bērna klasesbiedri. Domājams. ka šāda attieksme ir visai apsveicama, kurš gan neatceras ballīti, kurā netiek ielūgts… Izrādās, ka skolā pat ir izliktas zīmes ar dažādiem aicinājumiem būt jaukiem un skolas vadība bērnus mudina neizvēlēties sev vienu labāko draugu!
“Thomas’ Battersea” skola bērnus attīsta septiņos novirzienos – “Personīgā izaugsme”, “Sociālā izaugsme”, “Emocionālā izaugsme”, “Komunikācija un valoda”, “Fiziskā attīstība”, “Lasītprasme”, “Matemātika” un “Mākslas un dizaina pasaules izprašana”. Katram skolēnam tiek izvērtēta atbilstoša pieeja un attīstītas tās spējas, kurās skolēns ir prasmīgāks.
Jaunā koronavīrusa izraisītās slimības “Covid-19” dēļ mājas karantīna Latvijā noteikta vairāk nekā 160 cilvēkiem, intervijā Latvijas Televīzijas raidījumā “Rīta panorāma” uzsvēra Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs.
Lielākoties šie cilvēki ir infekcijas skarto lidmašīnu pasažieri, skaidroja speciālists.
Kā vēstīts, Latvijā līdz šim apstiprināti seši saslimšanas gadījumi ar jauno koronavīrusa izraisīto slimību “Covid-19”, no tiem pēdējie pieci ir vienas grupas tūristi, kuri inficējušies Itālijā.
SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs intervijā Latvijas Televīzijas raidījumā “Rīta panorāma” uzsvēra, ka pēdējie pieci gadījumi saistīti ar ceļojumu uz kūrortu Červinjā, kas atrodas Itālijas ziemeļos netālu no Šveices robežas. Visi pieci saslimušie 7.martā atgriezušies no Itālijas ar “airBaltic” reisu “BT-630” no Milānas.
Perevoščikovs uzsvēra, ka šīs personas inficējās nevis lidmašīnā, bet gan Itālijas ziemeļos. Tāpat viņš atgādināja, ka jau svētdien SPKC sazinājās ar visiem lidmašīnas pasažieriem un brīdināja par mājas karantīnas nepieciešamību.
Kopumā infekcijas skartajā “airBaltic” reisā bijuši 39 pasažieri, tostarp 25 no Latvijas.
Līdz šim visiem Latvijā reģistrētajiem “Covid-19” pacientiem slimība norit vieglā formā.
Latvijā pirmais “Covid-19” gadījums tika reģistrēts pirmdien. Sieviete, kas ir rīdziniece, sestdien, 29.februārī, ielidojusi no Minhenes, pirms tam ceļojot vīrusa skartajā Itālijas reģionā. Saslimšana sievietei bija vieglā formā un jau otrdien, 3.martā, ņemot vērā, ka atkārtotas analīzes bija negatīvas, slimniece tika izrakstīta no slimnīcas un turpināja ārstēšanos mājās.
Latvijā īpaši piesardzības pasākumi ir attiecināti uz personām, kuras ir atgriezušās no Itālijas, Japānas, Singapūras, Dienvidkorejas, Irānas un Ķīnas.
Personām, kuras ir atgriezušās no minētajām teritorijām un kurām 14 dienu laikā pēc atgriešanās ir parādījušies viegli saslimšanas simptomi – paaugstināta ķermeņa temperatūra, klepus, rīkles iekaisums -, ir jāzvana uz 113.
Krietni tukšāki, nekā ierasts, bet lielveikali darbu joprojām turpina. Tiesa, to apmeklētājiem turpmāk būs jāiepērkas vismaz divu metru attālumā citam no cita. Atbildība par jauno ierobežojumu neievērošana gulsies gan uz veikalu, gan pašu pircēju pleciem, un stāsta Anete Bērtule.
Jaunā koronavīrusa izraisītās slimības Covid-19 izplatības mazināšanai Krīzes vadības padomes un valdības kopsēdē nolemts, ka no šī gada 17.marta uz ārkārtas situācijas laiku līdz 14.aprīlim tiek apturēti visi starptautiskie avio, dzelzceļa, jūras un autobusu pasažieru pārvadājumi, sestdien žurnālistiem paziņoja Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV).
Satiksmes ministrs Tālis Linkaits (JKP) papildināja, ka šie pasažieru pārvadājumi tiek pārtraukti no otrdienas, 17.marta, plkst.00.00. Visi pasažieru pārvadātāji par šo ir informēti un veiks visus pasākumus, lai pārvadājumus līdz otrdienai pārtrauktu.
Linkaits teica, ka ceļošanas iespējas Eiropā un pasaulē kļūst mazākas, un latviešiem, kuri pašreiz atrodas ārvalstīs, pašiem ir jāizvērtē iespējas nokļūt atpakaļ Latvijā. Viņš piebilda, ka latviešiem, kuri ir ārzemēs, ir iespēja pārreģistrēt lidojuma biļetes, bet, lai to darītu ir jāvēršas pie konkrētā pārvadātāja. Ja šādu iespēju nav, tas rada riskus palikt
Jau ziņots, ka arī citas Eiropas valstis ir slēgušas savas robežas ārvalstniekiem vai grasās to darīt, kā izņēmumu nosakot kravu pārvadājumus. Piemēram, tā nolēmušas rīkoties arī Lietuva un Polija.
Tāpat vēstīts, ka piektdien visā Latvijā spēkā stājas plaši ierobežojumi, kas saistīti ar valstī izsludināto ārkārtējo situāciju. Ārkārtējā situācija valstī izsludināta saistībā ar Covid-19 izplatību un būs spēkā līdz 14.aprīlim ar mērķi ierobežot infekcijas izplatību. Tostarp ir aizliegta tādu publisku pasākumu rīkošana, kuru apmeklētāju skaits pārsniedz 200, kā arī mācības lielākā daļā izglītības iestāžu jāorganizē attālināti.
Sestdien valdība un Krīzes vadības padome sanāca, lai lemtu par papildu ierobežojošu pasākumu nepieciešamību.
Pēdējā diennaktī Latvijā konstatēti vēl deviņi inficēšanās gadījumi ar Covid-19, tādējādi kopumā valstī reģistrēti 26 ar šo vīrusu saslimuši iedzīvotāji.
Ikgadējais Eirovīzijas dziesmu konkurss, kas bija paredzēts maijā Roterdamā, ir atcelts, ņemot vērā neskaidro situāciju, kuru izraisījusi Covid-19 pandēmija, trešdien paziņojuši pasākuma rīkotāji.
“Mums ar dziļu nožēlu jāpaziņo par 2020.gada Roterdamas Eirovīzijas dziesmu konkursa atcelšanu,” teikts rīkotāju izplatītajā paziņojumā.
Konkursa norise bija paredzēta no 12.maija līdz 16.maijam Roterdamā. Organizatori tāpat norādīja, ka līdz šim izsvērti vairāki konkursa norises varianti, tomēr Covid-19 izplatības dēļ Eiropas Raidorganizāciju apvienība pieņēmusi lēmumu konkursu atcelt.
Pasākuma organizatori turpinās pārrunas ar Roterdamu par tās iespējām konkursu uzņemt 2021.gadā.
Līdz šim brīdim visas dalībvalstis jau bija noskaidrojušas savu pārstāvi Eirovīzijas konkursā. Latvijas atlasē uzvarēja Samanta Tīna ar dziesmu “Still Breathing”.
Jaunā koronavīrusa izraisītās slimības “Covid-19” dēļ ārlietu ministrs Edgars Rinkēvičs (JV) aicina Latvijas iedzīvotājus izvērtēt braucienu nepieciešamību vēl uz 21 valsti.
Rinkēvičs sociālajos tīklos norāda, ka “Covid-19” dēļ būtu nepieciešams vērtēt braucienu nepieciešamību arī uz ASV, Austrāliju, Austriju, Bahreinu, Beļģiju, Ēģipti, Franciju, Grieķiju, Irāku, Islandi, Kanādu, Kuveitu, Lielbritāniju, Malaiziju, Nīderlandi, Norvēģiju, Spāniju, Šveici, Taizemi, Vāciju un Zviedriju.
Jau iepriekš Latvijas valsts bija aicinājusi iedzīvotājus neapmeklēt Ķīnu, Dienvidkoreju, Japānu, Singapūru, Irānu un Itāliju.
Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) pirmdien pēc Krīzes vadības padomes sēdes skaidroja, ka jau līdz šim minētās sešas valstis ir “sarkanajā sarakstā”, kurp doties noteikti nevajadzētu, bet pārējās savukārt ir tādas, kurp braucienu lietderību būtu nepieciešams izvērtēt.
Premjers aicināja cilvēkus domāt atbildīgi, gaidāmajās skolēnu brīvdienās nedoties uz valstīm, kuras nosauktas kā riska zona, un nesagādāt neērtības saviem līdzcilvēkiem. “Aicinātu vecākiem atbildīgi domāt par saviem bērniem un neērtībām, jo varētu izraisīt došanās uz šim valstīm,” sacīja Kariņš.
Premjers uzsvēra, ka cilvēkiem, atgriežoties no ceļojumiem, būtu vismaz divas nedēļas jāpavada karantīnā mājās un jāseko līdzi savai veselībai.
Tā vietā viņš iesaka ceļot pa Latviju. “Inficēšanās risks pagaidām ir ārpus Latvijas, tāpēc aicinu izvērtēt, kurp plānojat doties brīvdienās. Ir taču plašas iespējas ceļot pa Latviju un atpūsties brīvā dabā,” uzsvēra Kariņš, piebilstot, ka tagad galvenais uzdevums ir pasargāt līdzcilvēkus no inficēšanās.
Premjers arī uzsvēra, ka visiem rūpīgi jāseko līdzi veselības aizsardzības iestāžu ieteikumiem, ko un kā darīt.
Tāpat premjers norādīja, ka ceļošanas ierobežojumi jau rada zaudējumus tūrisma industrijai. “Uzklausījām Latvijas Darba devēju konfederācijas un Ekonomikas ministrijas (EM) ziņojumu par situāciju tūrisma nozarē. EM jau patlaban skatās, kādus atbalsta pasākumus piedāvāt nozarei, bet jāskatās, kā varam līdzsvarot ekonomikas intereses un veselības intereses,” sacīja Kariņš.
Arī veselības ministre Ilze Viņķele (AP) pirms gaidāmā skolēnu brīvlaika mudināja izvērtēt braucienu galamērķus un izbraukumu lietderību. Pēc politiķes vārdiem, “šis ir laiks, kad katra viena mūsu izvēle var ietekmēt ne vien sabiedrību kopumā, kas mēdz būt abstrakts jēdziens, bet tieši mūsu pašu tuvākos cilvēkus – mūsu vecākus un mūsu vecvecākus. Šķietamais rūgtums par viena ceļojuma zaudēšanu pret riskiem, ko pēc tam varam atvest mājās, ir nesamērojami”.
Viņķele aicināja visus būt atbildīgiem un kopīgiem spēkiem turpināt līdz šim panākto attiecībā uz jaunā koronavīrusa neizplatīšanos Latvijā.
Koronavīrusa dēļ mājas karantīna Latvijā noteikta vairāk nekā 160 cilvēkiem. Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs stāstīja, ka lielākoties šie cilvēki ir infekcijas skarto lidmašīnu pasažieri.
Latvijā līdz šim apstiprināti seši saslimšanas gadījumi ar koronavīrusa izraisīto slimību “Covid-19”, no tiem pēdējie pieci ir vienas grupas tūristi, kuri inficējušies Itālijā.
Līdz šim visiem Latvijā reģistrētajiem “Covid-19” pacientiem slimība norit vieglā formā.
Babītes novada jauktais koris “Maska” diriģenta Jāņa Ozola vadībā sestdien starptautiskajā amatierkoru konkursā “Eirovīzijas koris 2019” izcīnīja otro vietu, par konkursa uzvarētāju kļūstot korim no Dānijas.
Korim Gēteborgā bija jāsacenšas ar kolektīviem no Beļģijas, Dānijas, Vācijas, Norvēģijas, Skotijas, Slovēnijas, Zviedrijas, Šveices un Velsas. Atšķirībā no konkursa “Eirovīzijas gada koris”, kas 2017.gadā tika aizvadīts Rīgā, Gēteborgā uzvarētājs noteikts divās kārtās. Pirmajā kārtā visi desmit kori izpildīja četras minūtes garu “a capella” priekšnesumu. Pēc tam žūrija apspriedās un dalībai fināla kārtā izvirzīja trīs korus.
Video
Finālā iekļuva “Maska”, kā arī kori no Dānijas un Slovēnijas. Finālā koriem bija jāizpilda īpaši finālam sagatavota četras minūtes gara “a capella” programma.
Koris “Maska” konkursā izpildīja komponistes Lauras Jēkabsones skaņdarbus, kas rakstīti tieši korim.
Uzvarētājus noteica profesionāļu žūrija. Konkursa uzvarētājs saņēma ne vien uzvarētāja titulu, bet arī iespēju nākamgad doties uz Pasaules koru spēlēm Beļģijā.
Korejiešu kosmētika ir viena no populārākajām pasaulē, un tam ir pamatots iemesls. Korejiešu kosmētikas un ādas kopšanas līdzekļi, kas bieži vien ir pieejamāki, nekā augstas klases Rietumu zīmolu produkti, ir zināmi ar inovatīvām formulām, moderniem iepakojumiem un lielisku iedarbību.
Korejiešu kosmētikas formula
Korejiešu kosmētika ir pazīstama ar savu augsto kvalitāti un novatoriskajām formulām. Daudzi korejieši izmanto šos produktus, lai iegūtu nevainojamu sejas krāsu. Kosmētikas sastāvā ir dabīgas sastāvdaļas, kas palīdz barot un atjaunināt ādu. Šo produktu sastāvā bieži vien ir augu izcelsmes ekstrakti, piemēram, zaļā tēja. Parasti tie arī satur hialuronskābi, kas ir spēcīga sastāvdaļa, kura palīdz saglabāt ādu mitrinātu. Korejiešu kosmētika parasti ir ļoti viegla un ātri iesūcas ādā. Tāpēc tā ir ideāli piemērota lietošanai vasaras mēnešos. Tā ir arī salīdzinoši pieejama par pieņemamu cenu, tāpēc tā ir lielisks risinājums tiem, kam ir ierobežots budžets. Lielākajā daļā skaistumkopšanas preču veikalu un tiešsaistes mazumtirgotāju var atrast šo kosmētiku, kā arī dažos universālveikalos.
Priekšrocības ko sniedz korejiešu kosmētika
Patērētājiem, kuri pāriet uz korejiešu skaistumkopšanas līdzekļiem, parasti ir starojoša āda, nevainojama sejas krāsa un mazāk novecošanās pazīmju.
LIELISKA VĒRTĪBA PAR JŪSU NAUDU
Amerikas Savienotajās Valstīs ādas kopšanas līdzekļi bieži tiek uzskatīti par greznību. Ja vēlieties augstas klases skaistumkopšanas produktus, kas nekaitēs Jūsu ādai, variet rēķināties, ka par tiem būs jāmaksā dārgi. Taču Korejas patērētājiem tā nav. Viņi uzskata, ka kvalitatīviem ādas kopšanas līdzekļiem jābūt pieejamiem ikvienam. Vēl viens iemesls, kāpēc korejiešu ādas kopšanas līdzekļi ir tik pieejami, ir tas, ka šajā tirgū valda liela konkurence. Ja uzņēmumi vēlas saglabāt savu darbību, tiem ir jāsaglabā zemas cenas, lai konkurētu ar konkurējošiem skaistumkopšanas uzņēmumiem.
AUGSTAS KVALITĀTES SASTĀVDAĻAS
Sastāvdaļas ir ļoti neparastas, un par daudzām no tām Jūs, iespējams, nekad iepriekš neesiet pat dzirdējuši. Lūk, aplūkojiet dažas lietas, kuras jūs varētu atrast produktu sastāvā:
Fermentēts rīsu ūdens
Žeņšeņs
Tremella sēne
Propoliss
Bišu inde
Sākumā šīs sastāvdaļas var šķist dīvainas, taču tās ir pilnīgi dabiskas un iedarbojas brīnumaini uz ādu. Izmantojot dabīgas sastāvdaļas, ir vieglāk saglabāt augstu kvalitāti un zemas izmaksas.
JAUNI PRODUKTI
Pasaulē ir divu veidu cilvēki: tie, kuri pieturas pie vieniem un tiem pašiem pārbaudītiem skaistumkopšanas produktiem, un tie, kuri katru reizi, kad iegādājas jaunus produktus. K-beauty uzņēmumi nepārtraukti izlaiž jaunus produktus, lai saglabātu tendences, vienlaikus izmantojot pārbaudītas metodes un kvalitatīvas sastāvdaļas.
PROFILAKSE
Pārāk bieži ādas kopšanas līdzekļi darbojas kā plāksteris, lai ārstētu ādas problēmas virspusēji, nevis risinātu problēmu pamatā. Korejiešu skaistumkopšanas līdzekļi dara tieši pretējo. To mērķis ir novērst ādas plankumus un problēmas. Piemēram, mitrinošie līdzekļi un saules aizsargkrēms tiek izmantoti jau no ļoti agra vecuma, lai vecuma līnijas un grumbiņas vēlāk neradītu problēmas. K-beauty uzsver ādas veselību, nevis nepilnību aizklāšanu. Mērķis ir panākt, lai āda būtu gluda un dziļi mitrināta, lai grims viegli slīdētu un varētu izcelt dabisko skaistumu, nevis nosegt problemātiskās zonas.
MAIGAS UN DABISKAS FORMULAS
Korejiešu skaistumkopšanas līdzekļos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, un tās ir ļoti nepieciešamas sastāvdaļas ikvienam ādas tipam. Tie var palīdzēt aizsargāt ādu no saules bojājumiem, paātrināt dzīšanu, novērst ādas bojājumus un pat izgaismot tumšos plankumus. Nav nepieciešamas nekādas ķimikālijas!
VĒRSTA UZ ĪPAŠĀM VAJADZĪBĀM
Attiecībā uz ādas kopšanas procedūrām nepastāv universāls risinājums, kas derētu visiem. Produkti ir izstrādāti tā, lai tos varētu pilnībā pielāgot savām vajadzībām, un tos var kombinēt un pielāgot, kad vien nepieciešams. Standarta korejiešu ādas kopšanas procedūra var ietvert desmit vai vairāk soļu, kas šķiet daudz. Taču ne katrs solis ir nepieciešams katru dienu..
JAUNĀKĀS ĀDAS KOPŠANAS TEHNOLOĢIJAS
Korejas patērētāji ir prasīgi attiecībā uz ādas kopšanas līdzekļiem, tāpēc K-beauty uzņēmumi ir vieni no inovatīvākajiem šajā nozarē. Tie nevairās izmēģināt jaunas sastāvdaļas un ieviest jaunas tehnoloģijas, lai nodrošinātu, ka to produkti ir labākie. Daudzas no inovācijām ādas kopšanā, ko mēs tagad regulāri izmantojam, ieviesa K-beauty uzņēmumi, tostarp spilventiņu kompaktus, lokšņu maskas un krāsu koriģējošos krēmus.
DAUDZ IESPĒJU
Korejiešu skaistumkopšanas produktu tirgū ir plašs produktu klāsts, un ikviens atradīs kaut ko sev. Vai meklējiet tīrīšanas līdzekli uz eļļas bāzes? Tas ir pieejams. Vai Jums nepieciešams krēms pret novecošanos? Nav problēmu. Jūs variet atrast saules aizsargkrēmus bez ķīmiskām vielām, mitrinošas maskas, dienas un nakts kremus. Neatkarīgi no Jūsu ādas īpašajām vajadzībām ir kāds K-beauty produkts, kas ir īpaši izstrādāts Jums.
Holika Holika kosmētika
Holika Holika tika izveidota Korejā 2010. gadā ar pārliecību, ka visas sievietes ir skaistas. Jautrā un krāsainā kosmētika atspoguļo šo filozofiju, un produkti ir izstrādāti tā, lai katrai sievietei būtu viegli izpaust savu unikālo stilu. Plašs kosmētikas, ādas kopšanas un matu kopšanas produktu klāsts, kā arī apģērbu un aksesuāru, kas visi ir iedvesmoti no jaunākajām Korejas tendencēm.
Šodien Holika Holika ir viens no populārākajiem korejiešu kosmētikas zīmoliem visā pasaulē, un tā produkti tiek pārdoti 70 valstīs. Nosaukums “Holika Holika” cēlies no korejiešu tautas pasakas “Holika un Puki”, kurā ļaunā ragana Holika mēģina nogalināt zēnu vārdā Puki. Tomēr, pateicoties zēna nevainīgumam un šķīstībai, viņam izdodas izglābties neskartam. Uzņēmuma logotips ir rozā lotosa zieds, kas simbolizē tīrību un nevainību, savukārt nosaukums “Holika Holika” nozīmē “piesaistīt uzmanību”. Zīmols ir īpaši populārs ar savu dabīgās un organiskās kosmētikas līniju “Eco-Holic”, kā arī ar BB krēmu “Aqua Petit Jelly”, ko skaistumkopšanas eksperti atzinīgi novērtējuši par tā vieglo un atsvaidzinošo tekstūru. Papildus savai produktu līnijai tas ražo arī citu zīmolu, piemēram, “Disney” un “Hello Kitty” kosmētikas produktus pēc licences.
Aizvadītajā diennaktī Latvijā konstatēti 11 jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi, savukārt kopumā valstī līdz šim reģistrēts 71 ar koronavīrusaizraisīto slimību sasirdzis cilvēks, informē Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC).
Aizvadītajā diennaktī SPKC veica 604 izmeklējumus, no kuriem 11 bija pozitīvi. Kopumā līdz šim Latvijā veikti 2144 izmeklējumi.
Kā vēstīts, no piektdienas līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.
Valdība sestdien arī nolēma, ka 17.marta atcelt starptautiskos pasažieru pārvadājumus caur lidostām, ostām, ar autobusiem un dzelzceļa transportu, izņemot pasažieru pārvadājumus ar valsts gaisa kuģiem un militāro transportu.
Tāpat no 17.marta aizliegta personu un transportlīdzekļu pārvietošanās caur lidostu, ostu, dzelzceļa un autoceļu Eiropas Savienības ārējās robežas robežšķērsošanas vietām, kā arī robežšķērsošanas vietās, kas paredzētas vietējai pierobežas satiksmei, izņemot kravu pārvadājumus.
Vienlaikus Latvijas valstspiederīgajiem un ārzemniekiem, kuru pastāvīgā dzīvesvieta ir Latvijā, atļauts, atgriezties Latvijā caur minētajām robežšķērsošanas vietām. Tāpat ārzemniekiem atļauts caur tām no Latvijas izceļot.
Ja Latvijas valstspiederīgajiem līdz 17.martam nav izdevies atgriezties Latvijā, obligāti jāreģistrējas Konsulārajā reģistrā, informēja Ārlietu ministrijā (ĀM). Ja tas neizdodas, ĀM lūdz obligāti reģistrēties Konsulārajā reģistrā. Ministrija ņems šo informāciju vērā, lemjot par atgriešanās risinājumiem. Konsulārajā reģistrā var reģistrēties, izmantojot portālu “latvija.lv”. Ar ĀM Konsulāro departamentu var sazināties pa tālruni +371 26337711.
1.Labi noder vanniņa no sāls un joda. Izšķīdiniet 1 ēdamkaroti sāls glāzē auksta ūdens un pievienojiet ne vairāk par 7 pilieniem joda. Paturiet nagus šajā šķīdumā 30 minūtes. Procedūru rekomendē atkārtot katru dienu.
2. Nagu augšanu paātrina masāža ar A un E vitamīniem. Iemasējiet nagos vitamīnus šķidrā veidā katru dienu pirms gulētiešanas.
3. Vanniņa no jūras sāls. Izšķīdiniet 1 nepilnu ēdamkaroti jūras sāls puslitrā ūdens. Paturiet tajā nagus 30 minūtes. Pēc vanniņas iemasējiet rokās krēmu. Veiciet šo procedūru 14 dienas pēc kārtas.
4. Stiprināt nagus un paātrināt to augšanu palīdzēs vienkārša vanniņa: samaisiet 7 joda pilienus ar 1 ēdamkaroti citronsulas. Pusstundu paturiet tajā nagus. Veiciet šo procedūru katru dienu.
5. Barojošs augu novārījums. Paņemiet 4 tējkarotes dadžu, asinszāļu un kumelīšu. Aplejiet ar 300 ml verdoša ūdens un dodiet nostāvēties līdz pilnīgai atdzišanai. Paturiet pirkstus novārījumā 20 minūtes. Procedūru veiciet pārdienās.
6. Obligāti ieviesiet uzturā augļus, pilngraudu maizi, nepastrādātus rīsus, svaigu dārzeņu salātus. Centieties izvairīties no stresa.
Šie nesarežģītie paņēmieni ātri dos brīnišķīgu rezultātu, padarīs jūsu rokas skaistas un nagus.
7. Nagi augs ātrāk un nešķelsies, ja tiem uz nakti uzkrāsot virsū jodu. Tie nokrāsosies dzelteni, bet no rīta atgūs savu dabīgo krāsu.
Džeimsa Kamerona romantiskā drāma “Titāniks” pārspēja visus kases rekordus. Cilvēki to gribēja redzēt vēl un vēl. Kopš filmas pirmizrādes ir pagājuši 20 gadi, taču režisora aizrautīgā interese par katastrofu un tās atainojumu filmā nav mazinājusies.
Kamerons atzīst, ka zināmā mērā jūt atbildību gan par dzīvajiem, gan kuģa katastrofā mirušajiem, tādēļ tagad, izmantojot jaunākās tehnoloģijas un neskaitāmus ekspertus, meklē atbildes uz jautājumiem, kas viņu mocījušas ilgu laiku. Skatītāji ar tām varēs iepazīties īpašā dokumentālajā raidījumā “Titāniks: 20.gadadiena”, kas “National Geographic” skatāms pirmdien 11.decembrī un kurā Kamerons atskatīsies uz filmas uzņemšanas niansēm un atkārtoti restaurēs liktenīgās nakts notikumus.
Lai atminētos leģendārās filmas pirmizrādi un milzīgo traģēdiju, “National Geographic” ir apkopojis mazāk zināmus faktus par kinodarbu un jaunus ekspertu veiktus secinājumus.
Vairāk glābšanas laivu, visticamāk, nebūtu izglābušas vairāk cilvēku
Uz “Titānika” esošo glābšanas laivu pietika tikai aptuveni pusei pasažieru. Džeimsa Kamerona komanda eksperimentā secināja, ka, ņemot vērā komandas locekļu skaitu, visu laivu nolaišanai ir nepieciešamas vairāk nekā divas stundas, taču apkalpei katastrofas brīdī bija tikai pusotra stunda laika. Pat tad, ja laivu būtu vairāk, reāli nebūtu pieticis laika visas likt lietā, jo vienas laivas sagatavošana prasa aptuveni 30 minūtes un 30 sekundes.
Astrofiziķis Nīls Degrass Taisons pārliecināja Kameronu mainīt debesu ainu
Populārais Ņujorkas Haidena planetārija direktors pamanīja, ka filmā redzamajām zvaigžņotajām debesīm nav līdzības ar tām, kuras bija redzamas 1912.gadā 15.aprīlī plkst. 4:20 tajos platuma un garuma grādos, kur “Titāniks” nogrima. Viņš desmit gadus diskutēja ar Kameronu, līdz nosūtīja režisoram astronomiski pareizu zvaigžņu karti. Kamerons, kas pats sevi uzskata par perfekcionistu, piekrita tās digitāli nomainīt filmas jaunajā 3D versijā. Starp citu, liktenīgajā naktī nav bijis ne mākoņu, ne arī mēness.
Filmā kuģa nogrimšana, iespējams, nav attēlota precīzi
Filmēšanas laikā Kamerons veltīja lielas pūles, lai iespējami precīzāk atainotu “Titānika” pēdējās stundas. Viņš ticēja, ka vispirms nogrima priekšgals, paceļot augstu gaisā aizmugures daļu un kuģa lielais svars salauza to uz pusēm. Tagad pēc režisora lūguma jūras sistēmu inženieri, izmantojot modernās tehnoloģijas, testos secināja, ka, visticamāk, kuģis salūza brīdī, kad tā slīpums bija 20 – 30 grādu, nevis 90 grādu, kā parādīts filmā.
Sakaru operatori Harolds Braids un Džeks Filips izglāba simtiem dzīvību
Izrādās, dienu pirms sadursmes “Titānika” sakaru telpā pazuda strāva. Atbilstoši instrukcijai operatoriem, bija jāgaida krasta inženieri, kas salabotu bojājumu. Taču Braids un Filips izveidoja ārkārtas tīklu, kas darbojās uz baterijām. Ja tā nebūtu, “Titānika” palīgā saucienus diezin vai sadzirdētu arī “Carpathia”, kas ieradās palīgā pēc divām stundām.
Attēls: Publicitātes
Daļa tēlu, kas veidoti pēc reālu pasažieru stāstiem, varēja būt citādi
Kādā epizodē leitnants Viljams Makmasters Mērdoks nošauj pasažieri un pēc tam izdara pašnāvību, taču šis leitnanta atveidojums dziļi aizskāris viņa ģimeni. Tagad, atkārtoti tiekoties ar “Titānika” pasažieru pēctečiem, Kamerons secinājis, ka šo tēlu vajadzējis padarīt vispārīgāku un nepiešķirt tam reālas personas vārdu. “Es biju scenārists un nedomāju par to, ka esmu bijis arī vēsturnieks. Tādēļ nedomāju par to, ka Mērdoka ģimene varētu justies aizvainota. Taču bija,” atzīst režisors.
Mirt ar cieņu un kopā – līdz asarām aizkustinoši, teju patiesi stāsti
Cits reālu pasažieru pēctecis, lielveikalu “Macy’s” līdzīpašnieka Izidora un Idas Štrausu mazmazdēls Pols Kurcmans esot pārsteigs par Kamerona filmas precizitāti. Izidora un Idas stāsts atklājas ainā, kurā vecāks pāris kajītē apķērušies gaida nāvi. “Macy’s” līdzīpašnieks nav vēlējies doties uz glābšanas laivu līdz mirklim, kamēr drošībā nebūs visas sievietes un bērni. Ida atteicās glābties viena, kaut arī viņai kā pirmās klases pasažierei bija vieta glābšanas laivā, sakot, ka būs kopā nāvē tāpat kā dzīvē.
Savukārt Ņujorkas modernās mākslas muzeja dibinātāja Solomona Gugenheima brālis Bendžamins vēlējās “mirt kā džentelmenis”. Viņš uzģērba savas labākās drēbes un pēdējo reizi dzīvs tika redzēts centrālajā hallē, malkojot brendiju un smēķējot cigāru.
Roberts Ballards meklēja “Titānika” vraku paralēli slepenai ASV jūras spēku misijai
80.gados Ballards tikai piesaistīts divu mīklaini pazudu ASV atomzemūdeņu meklēšanai. Okeanogrāfam izdevās darbus paveikt ātrāk, un viņam bija 12 dienas “Titānika” vraka meklēšanai. Ballards sekoja jūras dzelmē izmētātajām atlūzām, kas aizveda pētniekus līdz vrakam. Par veiksmi viņi nebija pārliecināti līdz brīdim, līdz atrada tvaika katlu.
Pie “Titānika” vraka var atrast tikai mirušo apavus
3800 metru dziļumā kauli ātri sadalās, tādēļ to vairs nav, taču te var mēģināt atrast kurpes. Tās ir apstrādātas ar tanīnskābi, tādēļ nesadalās un negaršo arī dzelmju iemītniekiem.
Attēls: Publicitātes
Rozu “zīmē” Kamerona roka, zīmējums pārdots par vairākiem tūkstošiem
Skaistajā ainā, kur Džeks zīmē Rozu, ir redzama nevis aktiera Leonardo Dikaprio, bet gan paša Kamerona roka. Režisors zīmēja visas skices, kuras Džeks nēsāja līdzi. Zīmējumu, kurā Džeks ieskicējis Rozu, kurai nav cita apģērba kā vien kaklarota ar zilo dimantu “Okeāna sirds”, 2011.gadā izsolīja neliela kompānija “Premiere Props”. Pārdošanas cena un pircējs nav zināms, taču pēdējais solījums bija 14 000 eiro.
Uz īstā “Titānika” arī bija Dž.Dausons
Tiesa, šā cilvēka pilnais vārds bija Džozefs Dausons un viņš strādāja mašīntelpā. Džozefs bija viens no 1500 pasažieriem, kuriem izdevās izglābties. Viņš ir apglabāts Halifaksā, Jaunskotijā. Dikaprio atveidoto varoni, kā zināms, sauca Džeks Dausons.
Rozas atveidotāja Glorija Stjuarte ir visvecākā persona, kas nominēta “Oskaram”
Stjuarte (87), kas atveidoja Rozu vecumdienās, ir vienīgā, kas dzīvoja tolaik, kad “Titāniks” noslīka. Šis bija pirmais gadījums, kad “Oskaram” dažādās kategorijās (labākā aktrise; labākā otrā plāna aktrise) nominētas divas aktrises, kuras atveido vienu tēlu. Žēl, ka Stjuarte balvu neieguva, jo Roza ir iedvesmojoša ne tikai Vinsletas, bet arī Glorijas dēļ.
Slavenākais Džeka citāts ir Dikaprio improvizācija
Aina, kur Džeks, stāvot kuģa priekšgalā, saka – “Esmu pasaules karalis!” – ir pilnīga Leonardo Dikaprio improvizācija. Tā ir atzīta par vienu no 100 labākajiem kino citātiem.
Keita Vinsleta pārveidoja ainu
Ainā, kurā Roza atsakās no glābšanas laivas un viņas līgavainis Kals Hoklijs dusmīgi velk viņu sev līdzi, bija paredzēts, ka meitene viņu iedunkā. Taču Vinsletai radās cita ideja, par kuru bija informēti visi, izņemot aktieri Billiju Zeinu. Jā, viņa reakcija bija dabīga, jo Zeinam nebija pat nojausmas, ka Vinsleta gatavojas spļaut.
Pēc 27.marta regulāri Latvijas valstspiederīgo repatriācijas reisi vairs netiek plānoti, ja vien nebūs neparedzētas situācijas, apstiprināja Ārlietu ministrijas (ĀM) preses sekretārs Jānis Beķeris.
Viņš sacīja, ka pēc ĀM aprēķiniem ar repatriācijas reisiem Latvijā jau līdz šim ir atgriezušies aptuveni 1500 Latvijas valstspiederīgo, turklāt vēl daudzi citi ir izmantojuši citus ĀM ieteiktus vai pašu atrastus atgriešanās ceļus caur Lietuvu, Igauniju un citām valstīm.
“Tie Latvijas valstspiederīgie ceļotāji, kuri bija pieņēmuši lēmumu atgriezties un kuru ceļā nebija nepārvaramu šķēršļu, būs varējuši to izdarīt,” teica Beķeris.
Tos Latvijas valstspiederīgos, kuri vēl ir ceļā, ĀM aicina izmantot kādu no vēl pieejamajiem tranzīta punktiem Tallinā, Helsinkos, Minskā un citviet. Ar tālākās vietās palikušajiem ceļotājiem, kuriem iepriekšējās divās nedēļās nebija iespēju nonākt Eiropā, Abū Dabī vai Stambulā, ĀM turpinās strādāt individuāli, meklējot iespējas izmantot kopīgus Eiropas Savienības repatriācijas reisus vai citas iespējas.
Tāpat līdz 13.aprīlim tranzītam var izmantot Viļņu, tomēr ĀM preses sekretārs aicina ceļotājus šādu lēmumu rūpīgi izvērtēt, jo personu tranzīts, kas atgriežas savās valstī, atļauts caur Lietuvu bez apstāšanās, grupās un eskorta pavadībā.
Tādēļ visi caur Lietuvu ceļojošie tiek aicināti iepriekš pieteikties Latvijas vēstniecībā Lietuvā, rakstot uz e-pasta adresi “embassy.lithuania@mfa.gov.lv”, vai zvanot uz telefona numuru +370 5 213 12 60.
Ja Latvijas ceļotāji nonākuši ārkārtējā situācijā, ĀM aicina zvanīt uz diennakts palīdzības tālruni +37126337711, savukārt visi ceļotāji, kuri izlēmuši palikt pašreizējā vietā, aicināti atsūtīt ministrijai savu vārdu un uzvārdu uz e-pasta adresi “palieku@mfa.gov.lv”.
Beķeris atgādināja, ka repatriācijas reisi ir paredzēti tiem Latvijas valstspiederīgajiem, kuri ir “iestrēguši” citās valstīs, un tie nav domāti valstspiederīgajiem, kuri pēdējā laikā izlēmuši atgriezties uz dzīvi Latvijā.
30.martā notiks pēdējais Latvijas nacionālā lidsabiedrības “airBaltic” īstenotais repatriācijas reiss no Frankfurtes, lai dotu iespēju atgriezties Latvijā ceļotājiem, kas atrodas tālos pasaules nostūros ar neregulāru satiksmi uz Eiropu.
Pēc vidusskolas beigšanas zināju,ka gribēšu pirmo gadu dzīvot kojās,jo tur vienā istabiņā vairāk cilvēku. Un tā kā nepatīk īsti būt vieni,jo ir neomolības sajūta jutos pārliecināta par izvēli. Bet tgd,kad gandrīz gadu esmu jau šeit kopmītnēs viss ir pavism,a citādāk. Sākumā,viss bija forši,viena istabas biedrene izvācās,otra palika,be cita ievācās. Un tagad ir tā.ka arī jaunā ir izvākusies,un viņai skola cauri. Bet tai kura n paša sākuma ir uzradies puisis. Es protams par viņu priecājos,bet tgd viņa daudz biežāk naktīs nav mājās. Man vienia ir tik neomolīgi,ka saprotu dzīvoklī būtu labāk. Tur vismaz TV man tas daudz maina,jo ātri aizmiegu pie viņa. Kā arī varētu turēt mājdzīvnieku un arī nebūtu pavisam vientuļi. Un vēl arī problēma,kad nevaru iemigt,jo esmu viena..Sāku apsvērt domu,ka jāmeklē dzīvoklis.
Sāpe,kas bija sakrājusies ir uzrakstīta – palika nedaudz vieglāk,bet tā pat jūtos vientuļi..
Latvijā šogad jūnija sākumā kopējie nodokļu parādi, ieskaitot aktuālos, apturētos parādus un atmaksas termiņa pagarinājumus, bija 932,305 miljonu eiro apmērā, kas ir par 0,8% mazāk nekā mēnesi iepriekš, liecina Valsts ieņēmumu dienesta (VID) dati.
Tostarp 516,115 miljonu eiro parāds bija valsts pamatbudžetam, kas ir pieaugums par 0,5% salīdzinājumā ar maija sākumu, 277,195 miljoni eiro – pašvaldību budžetiem, kas ir samazinājums par 1,7%, bet sociālās apdrošināšanas iemaksu parādi bija 138,994 miljonu eiro apmērā, kas ir par 3,7% mazāk.
Atbilstoši VID datiem aktuālie parādi, kuriem tiek aprēķināta nokavējuma nauda, šogad 1.jūnijā bija 59,4% no kopējās parādu summas jeb 554,133 miljoni eiro.
Tāpat VID dati liecina, ka par nepiedzenamiem 2019.gada 1.jūnijā bija atzīti parādi 237,9 tūkstošu eiro apmērā – šie parādi izveidojušies likvidējamiem uzņēmumiem līdz likvidācijas procedūras pabeigšanai.
Savukārt par piedzenamiem šogad jūnija sākumā bija atzīti parādi 553,895 miljonu eiro apmērā, tostarp par reāli piedzenamiem atzīti parādi 146,59 miljonu eiro apmērā, bet par reāli nepiedzenamiem – 407,305 miljonu eiro apmērā. No parādiem, kas atzīti par reāli nepiedzenamiem, par 406,09 miljoniem eiro parādniekiem nav naudas līdzekļu un mantas, uz ko vērst piedziņu, savukārt piedziņas noilgums iestājies parādiem 1,215 miljonu eiro apmērā.
Atmaksas termiņa pagarinājumi 1.jūnijā bija piešķirti parādiem 74,036 miljonu eiro apmērā. Savukārt apturēto parādu summa, kam pārtraukta nokavējuma naudas aprēķināšana, jūnija sākumā bija 304,136 miljoni eiro – šo summu veidoja par maksātnespējīgiem atzītu uzņēmumu parādi.
Pirms mēneša – 2019.gada jūnija sākumā – Latvijā kopējie nodokļu parādi bija 939,629 miljoni eiro.
VID ir finanšu ministra padotībā esoša tiešās pārvaldes iestāde, kas nodrošina nodokļu maksājumu un nodokļu maksātāju uzskaiti, valsts nodokļu, nodevu un citu valsts noteikto obligāto maksājumu iekasēšanu Latvijas teritorijā, kā arī iekasē nodokļus, nodevas un citus obligātos maksājumus Eiropas Savienības budžetam, īsteno muitas politiku un kārto muitas lietas. VID ir izveidots 1993.gadā.
Laikā no 1. līdz 17.februārim, tie, kam pašlaik nav attiecību, aktīvi iesaistīsies kontaktos ar pretējā dzimuma pārstāvjiem un ar prieku iepazīsies ar jauniem cilvēkiem. Tikai diez vai viņiem izdosies uzreiz atklāt savu sirdi – neviens īsti nevēlas bezrūpīgi mētāties no attiecībām uz attiecībām, un arī pieaugošais pašvērtējums to īsti neļaus darīt, raksta portāls „Passion”.
Daudzi gribēs pārliecināties par to, ka potenciālais partneris ir viņu uzmanības vērts, bet „latiņa” būs augsta, augsta un prasības lielas.
Pēc 17.datuma apkārtējo uztvere kļūs intuitīva, tāpēc gribēsies romantiku, skaistu žestu, kultūras pasākumu apmeklēšanu ar potenciālajiem partneriem. Vēl būs psiholoģiski grūti pāriet no vienkāršas komunikācijas uz skūpstiem, nemaz nerunājot par intīmu tuvību.
Tie, kuriem jau ir attiecības, mēneša pirmajā dekādē alks pēc brīvības, vēlēsies demonstrēt savu neatkarību gan no mīļotā cilvēka, gan no komunikācijas ar viņu. Pat kritiskos brīžos nevēlēsies lūgt palīdzību. Pieaugs spriedze un partnera trūkumi šķitīs vēl nepatīkamāki, nekā tie patiesībā ir.
Laikā no 11. līdz 28.februārim atsvešināšanās un „vēsums” no partnera puses mīsies ar vēlmi satuvināties, „ielīst dvēselē”, padarīt attiecības romantiskākas. Pie tam, daudzi pāri gūs kaut kādu jaunu mijiedarbības pieredzi, un tas palīdzēs partneriem vienam otru labāk saprast, ar svaigu prātu novērtēt visu, kas saistīts ar privāto dzīvi.
Mēneša sākumā nevajadzētu pārāk koncentrēties uz esošā vai potenciālā partnera negatīvajām īpašībām. Labāk padomā, kā padarīt attiecības ar viņu interesantākas un izdevīgākas jums abiem.
Februāra vidū vājuma izpausmes šī cilvēka klātbūtnē neiedragās tavu cieņu un vērtību. Drīzāk otrādi, padarīs tā cilvēka acīs tevi pievilcīgāku.
Mēneša beigās daudz kas būs atkarīgs no tā, cik labi tu cilvēku sajūti un cik labi saskani ar viņa iekšējo pasauli.
Jaunākajā Amigo laimes indeksā secināts, ka 60% Latvijas iedzīvotāju jūtas laimīgi. Lai arī tas ir labs rādītājs, tomēr joprojām novērojams vispārējās laimes sajūtas kritums. Salīdzinājumam 2016. un 2015. gadā šis rādītājs attiecīgi sasniedza 63% un pat 70%. Vienlaikus saglabājas tendence, ka cilvēku laimes sajūta ģimenē ir augstāka. Ievērojami audzis iedzīvotāju skaits, kas savā ģimenē jūtas ļoti laimīgi, uzrādot vēsturiski augstāko rezultātu – 18%, tostarp laimīgākās ir ģimenes ar bērniem,liecina mobilo sakaru operatora Amigo un sabiedriskās domas pētījumu centra SKDS ceturtā Latvijas iedzīvotāju laimes mērījuma Amigo laimes indekss rezultāti.
Laimes sajūtu veicina ciešās ģimenes attiecības, un, jo kuplāka ģimene, jo laimīgāki jūtas Latvijas iedzīvotāji, liecina jaunākā laimes indeksa dati.Laimi ģimenē atraduši 73% cilvēku, un vislaimīgākie ir jauni cilvēki, precētie pāri, cilvēki ar bērniem un tie, kuri dzīvo lielās ģimenēs – četri vai pieci cilvēki zem viena jumta.
Ģimene kā laimes dopings
Bērni ir ģimenes nerimstošs laimes avots – kopumā 84% Latvijas iedzīvotāju ar nepilngadīgiem bērniem jūtas laimīgi, tostarp katrs piektais norāda, ka ir pat ļoti laimīgs.Pretstatā iedzīvotāji, kuru ģimenēs nav bērnu, laimīgi ir krietni retāk – 67%, kuru starpā tikai 15% jūtas ļoti laimīgi.Joprojām gan lielākais izaicinājums ir saglabāt šo laimes sajūtu ģimenē visa mūža garumā. Ja gados jaunu cilvēku īpatsvars, kuri ir laimīgi ģimenē, sasniedz pat 90%, tad, piemēram, pēc 54 gadu vecuma tā uzskata vairs tikai nedaudz vairāk kā puse.
Tāpat vērojams līdz šim zemākais laimīgo vīriešu īpatsvars – tikai 56%. Pētījums atklāj, ka pastāv izteikta sakarība starp ģimenes esamību un vīriešu laimi, krietni laimīgāki jūtas vīrieši, kuriem ir ģimene – 71%.Vienlaikus vērojama tendence, ka daudz straujāk pieaug to iedzīvotāju skaits, kuri nespēj pārliecinoši novērtēt savu laimes sajūtu, un pašlaik aptuveni piektdaļa iedzīvotāju savu laimes sajūtu ģimenē novērtē kā viduvēju.
“Ģimenes attiecību ciešums, stabilitāte privātajā dzīvē un finansiālajos apstākļos – kā viens no svarīgākajiem laimes sajūtas faktoriem pētījumā iezīmējās gadu no gada. Šogad būtiski pieaudzis iedzīvotāju skaits, kas ir ļoti laimīgi savā ģimenē, uzrādot vēsturiski augstāko rezultātu no zemākā punkta 2015.gadā – 14%, pieaugot līdz 18% šobrīd. Pieaugot ģimenes locekļu skaitam, proporcionāli pieaug arī laimes sajūta ģimenē. Kamēr 70% pāru norāda, ka ir laimīgi, ģimenēs ar vienu bērnu laimes sajūta ir augstāka, jau 76%, bet vislaimīgākās ir ģimenes ar diviem bērniem jeb 87%,” secina Amigo valdes priekšsēdētājs Artūrs Freimanis.
Laimīgākie cilvēki dzīvo Rīgā un Latgalē
Vērtējot laimes sajūtu kopumā, starp laimīgajiem visbiežāk ir gados jauni cilvēki, precētie pāri, iedzīvotāji ar augstāko izglītību un publiskajā sektorā strādājošie.Savukārt visretāk laimīgiir sociāli mazāk aizsargātie – seniori un bez darba palikušie. Turklāt laimes sajūtas trūkums bieži vien saistīts ar vientulību un neveiksmēm privātajā dzīvē. Teju katrs piektais Latvijas iedzīvotājs, kas kādu iemeslu dēļ ir zaudējis dzīvesbiedru, atzīst, ka jūtas nelaimīgs. Kopējais nelaimīgo iedzīvotāju īpatsvars pērn ir nedaudz audzis sasniedzot 9%.
Interesanti, ka, apskatot reģionālo ainu, kopējā laimes sajūta iedzīvotāju vidū visaugstāk vērtēta Rīgā un Latgalē, tikmēr zemākie laimes rādītāji vērojami Vidzemē, kur laimīgi jūtas 58% iedzīvotāju. Bet visaugstākais nelaimīgo īpatsvars ir Zemgalē, kur tādi jūtas 15% iedzīvotāju.
«Tas, ka Latgale, kurā vairākus gadus ir lielākais bezdarbs un iedzīvotāji daudz vairāk jūtas nobažījušies par esošo un turpmāko finanšu stabilitāti, kopumā ir otrs laimīgākais reģions valstī, vēlreiz apstiprina, ka laimes sajūta nav tieši pakārtota finansiālām vērtībām. Neapšaubāmi svarīgi ir psiholoģiskie aspekti. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem, kas strādā algotu darbu un vērā ņemamu laiku pavada savā darba vietā. Attiecības ar kolēģiem, tiešo darba devēju, komforts un tas, vai cilvēks jūtas novērtēts, ir svarīgs faktors kopējā laimes izjūtā,» uzsver SKDS direktors Arnis Kaktiņš.
Amigo laimes indekss ir ikgadējs Latvijas iedzīvotāju laimes un ģimenes attiecību mērījums, kas tiek veikts Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm ietvaros. Pētījums veikts 2017.gada decembrī, un tajā tiešajās intervijās piedalījās 1003 iedzīvotāju, aptverot visus Latvijas reģionus.
Iepatikties vīrietim, apburt viņu un pat panākt, lai viņš iemīlas, nav nemaz tik grūti, kā pirmajā brīdī liekas. Pavisam cita lieta ir noturēt mīļoto, kļūt par viņa vienīgo, ar kuru blakus viņš grib pavadīt visu savu dzīvi. Un galvenā grūtība ceļā uz kopīgu “ilgi un laimīgi” daudziem mūsdienu vīriešiem ir bailes no nopietnām attiecībām. Bet ir arī citi zemūdens akmeņi, kas spēj vienā mirklī nogremdēt jūsu laivu Mīlestības okeānā. Par to, kā noturēt vīrieti un nodzīvot kopā ar viņu ilgu un laimīgu kopdzīvi arī runāsim tālāk.
Bet, vai princis maz bija: kā saprast, vai ir vērts noturēt vīrieti
Pirmām kārtām noskaidrosim, kuru vajag noturēt sev blakus, bet, kuru labāk uzreiz palaist, netērējot dārgo laiku un spēkus. Tam izmantosim trīs vienkāršus noteikumus.
Noteikums Nr. 1: Nesteidzies!
Nav noslēpums, ka iemīlējusies sieviete tiecas idealizēt savu mīļoto.Vīriešu burvības un trakojošu hormonu kokteiļa ietekmē mēs visas pazaudējam veselo saprātu un vispār nepamanām viņa trūkumus. Bet viņš nemaz nav ideāls, un pavisam drīz tas, kas likās nemanāms un pat mīlīgs, burtiskā nozīmē sāks šausmīgi tracināt. Tāpēc pacenties nebūvēt nākotnes plānus ar vīrieti ne agrāk kā sešus mēnešus pēc jūsu attiecību sākšanās. Ja ticēsim pētījumiem, tad tieši tik ilgs laiks ir nepieciešams endokrīnajai sistēmai, lai pierastu pie hormonālā sprādziena, ko izraisījusi mīlestības jūtu pārbagātīgums.
Talsiniekiem jau vairākus gadus ir tradīcija decembra sākumā vienoties kopīgai labdarības akcijai, lai savāktu saldumu paciņas. Tās tālāk nonāk pie bērniem, pieaugušajiem, senioriem un cilvēkiem ar īpašām vajadzībām. Akcija notiks arī šogad, bet krietni citādāk – saldumu vietā talsinieki ziedojumos vāks pārtiku un ikdienas sadzīves preces.
Rīkojies gudri un vienmēr esi lietas kursā par savu finansiālo stāvokli! Ja ikdienā zināsi, kur paliek tava nauda un kāda summa vēl ir tavā kontā, tev būs daudz vieglāk plānot savus ikdienas izdevumus, kā arī sakrāt iecerēto summu. Bet kā dzīvot tā, lai iekrātu vairāk kā iztērētu? Tev līdzēs pāris Cosmo ieteikumi. Izlasi par paņēmieniem, kā tērēt mazāk!
Pirmkārt, lai izvairītos no kārtējās panikas lēkmes ar nosaukumu “Kur palikusi visa mana nauda?!” mēģini pierakstīt savus izdevumus. Jā, zinām, tas ir apnicīgi, taču tici mums,- ja reģistrēsi visus savus pirkumus, reizēm, pirms iztērēsi lielāku summu, padomāsi, vai kārotā lieta tev patiešām ir nepieciešama. Tas ļaus tev iekrāt vairāk! Otrkārt, neturi makā lielu daudzumu skaidras naudas. Tā vietā norēķinies ar karti. Kā zināms, ieliekot makā vairākas banknotes, tās neizsakāmu iemeslu dēļ pavisam ātri pazūd. Treškārt, meklē iespējas ietaupīt. Ik pa laikam iečeko dažādas mājaslapas, kur var uzzināt par atlaidēm pārtikas veikalos, ceļojumu biļetēm vai apģērbiem. Dažkārt tā var atrast patiešām labus piedāvājumus! Krāj un investē! Iegādājies krājkasīti, kurā ik pa laikam iemet naudu, kas atrodas tavā makā. Tā mēneša laikā iekrāsi labu summu, kuru varēsi iztērēt kādam lielākam un sen kārotam pirkumam. Savukārt, kad tavā kontā iekrājusies lielāka summiņa, noteikti painteresējies, kur savus iekrājumus būtu izdevīgi investēt.
Varbūt arī tev ir kāds īpašs paņēmiens, kā tērēt mazāk un iekrāt vairāk? Padalies ar mums!
Ceļojumu uz Singapūru atcerēsies ikviens, kurš kaut reizi mūžā to apmeklējis. Āzijai tik ļoti neraksturīgā valsts pievilina tūristu miljonus, gādājot par koncentrētu izklaidi un elpu aizraujošiem skatiem. Sakārtotas vides cienītājiem Singapūra būs īstā vieta, kur pavadīt atvaļinājumu.
Singapūra sagaida tropiski karsta un mitra. Jau pēc desmit minūtēm, kas pavadītas šajā valstī, saprotu, ka tā ir neredzēti tīra un kārtīga. Un ne velti – Singapūras ielās un sabiedriskajā transportā nedrīkst ne ēst ne dzert, savukārt par košļājamās gumijas nosviešanu zemē valstī draud krietni liels naudas sods. Iespējams, tieši bargo sodu dēļ ielas ir sakoptas un vide tik ļoti atšķirīga no citām Āzijas valstīm. Izrādās, Singapūra – valsts, kas ir daudz mazāka par Rīgas rajonu, ir kā maza miniatūra pasaule. Tajā iespējams atrast krāsainus un sajūtu pārbagātus indiešu un ķīniešu rajonus, kā arī blakus tiem debesskrāpjus, kas atgādina Ņujorkas centru.
Arhitektūras brīnumi Ieraugot Singapūras debesskrāpjus, ne vienam vien no efektīvā skata aizrausies elpa. Iebraucot pilsētas centrā, paveras prātam neaptverams skats – it kā vienviet būtu realizētas vistrakākās arhitektūras idejas. Noteikti ir vērts tuvāk izpētīt augstāko panorāmas ratu pasaulē Singapore Flyer. Skaidrā laikā no šī 165 m augstā rata iespējams saskatīt pat Malaiziju un Indonēziju! Vairāk informācijas par šo izklaidi atradīsi www.singaporeflyer.com. Taču uzmanības vērta ir neviena vien Singapūras celtne. Art Science muzejs, veidots lotosa zieda formā un pārsteidzošā Esplanade – Theatres on the Bay ēka, kas raisa asociācijas ar savdabīgu tropisku augli, kļūs par ikviena modernās arhitektūras cienītāja intereses objektu.
Elpu aizraujoši skati Tomēr nepārspējamākā celtne, šķiet, ir Marina Bay Sands – trīs augstceltnes, kas augšpusē savienotas milzīgā kuģa formā. Ēka koncentrē visu, ko vien labas izklaides cienītāji varētu meklēt. Viesnīcas, bāri, kafejnīcas, kazino, muzeji, iepirkšanās centri un pat dārzi un peldbaseins uz jumta – singapūrieši realizējuši pat pašas pārdrošākās idejas. Marina Bay Sands pavisam noteikti ir īstā vieta, kur pavadīt neaizmirstamu nedēļas nogali. Cenas, protams, iespaidīgas, tomēr viesnīcā pavadīto laiku tu atcerēsies visu mūžu. Ielūkojies www.marinabaysands.com.
Apciemo pilsētas simbolu Singapura tulkojumā no malajiešu valodas nozīmē Lauvu pilsēta. Turklāt vietējie iedzīvotāji to pilnībā attaisnojuši, par godu pilsētai uzstādot statuju vārdā Merlions. Simbols, ar kuru singapūrieši tik ļoti lepojas, ir mītisks varonis, lauvas un nāriņas hibrīds. Ikdienā pie tā pulcējas tik daudz tūristu un interesentu, ka nereti pat ir grūti atrast brīvu vietu, lai netraucēti nofotografētos Merliona fonā. Tomēr tas pilnīgi noteikti ir jāredz katram pilsētas viesim.
Labākā vieta stilīgām ballītēm Klīstot pa Singapūras rajonu Colonial Distric, patiešām grūti iztēloties, ka šī superstilīgā vieta tikai pirms divsimt gadiem bijusi vien mazs zvejnieku ciemats. Tagad te pulcējas pasaules veiksmīgākie, bagātākie un pievilcīgākie biznesmeņi. Tāpēc tieši šī pilsētas daļa būs īstā, kur darba dienas vakarā kopā ar draudzeni bārā malkot kādu kokteili un apspriest, kurš no tikko atbraukušā Porsche izkāpušais vīrietis ir visiekārojamākais. Noteikti jāaplūko ikoniskais Raffles Hotel – 1887.gadā armēņu imigrantu celtā viesnīcas ēka joprojām ir Singapūras kvalitātes un firmas zīme. Šīs viesnīcas bārs būs piemērots, lai nobaudītu slaveno kokteili Singapūras slings, jo tas tika izgudrots tieši tur. Ielūkojies www.raffles.com/singapore!
Iepirkšanās fanēm Savukārt, ja atvaļinājuma plānos esi iekļāvusi šopingu, tev būs lieliska iespēja ienirt Singapūras lielveikalu labirintos. Tos atradīsi centra rajonā, turklāt tik daudz, ka iepirkšanās baudas pietiks pat vairākām dienām. Tā kā iepirkšanās ir arī pašu vietējo iedzīvotāju vaļasprieks, veikalu piedāvājums ir patiešām daudzveidīgs – no plaša patēriņa precēm līdz pat augstas klases zīmolu veikaliem. Starp citu, katru gadu no maija beigām līdz pat vēlam jūlijam notiek Lielā Singapūras izpārdošana ar atlaidēm līdz pat 70%! www.greatsingaporesale.com.sg
Garšas daudzveidība
Sākotnēji ielas kafejnīcas indiešu vai ķīniešu rajonos var šķist ne īpaši pievilcīgas, taču tajās itin viss ir vislabākajā kārtībā!
Savukārt garšas kārpiņas Singapūrā iespējams palutināt uz katra stūra. Turklāt vislabākās ēstuves atrodamas tieši ielas malā. Tā kā pilsēta ir teju sterila, par tīrību uztraukties nevajadzēs. Piesēdi pirmajā ielas ēstuvē, kurā iespējams atrast brīvu galdiņu un pasūti jebko, ko redzi uz blakussēdētāju šķīvjiem un tu nebūsi vīlusies. Viss top no svaigiem produktiem, kuri iegādāti blakus esošajā tirdziņā, turklāt ēdienu cenas ir pa kabatai katram. Īpašu garšu daudzveidību atradīsi indiešu un ķīniešu rajonos – tie ar savu smaržu tūristus pievilina jau no liela attāluma. Noteikti iegriezies arī ielas tirgotāju uzkodu stendos hawker stalls!
Dabas skaistums
Tiem ceļotājiem, kas labāk jūtas tuvāk dabai, noteikti jāaizbrauc uz Singapūras botānisko dārzu. Tā kā metro satiksme ir vienkārši saprotama un arī autobusi kursē pēc ērtas shēmas, botānisko dārzu nebūs grūti atrast. Ieeja tajā ir bez maksas un dārzs ir atvērts katru dienu no pieciem rītā līdz pat pusnaktij. Milzīgajā teritorijā atradīsi gan biezus tropu mežus, gan arī dīķus, kuros dzīvo milzumdaudz bruņurupuču. Dabas daudzveidība tevi pārsteigs! Botāniskā dārza teritorijā atrodas arī Orhideju dārzs, kurā tiek audzētas pat pašas retākās šo ziedu šķirnes. Ieeja tajā maksās aptuveni trīs latus, tomēr krāšņums, ko tur redzēsi, pavisam noteikti būs šīs samaksas vērts. Pat pēc divām tur pavadītām stundām gribas joprojām klīst pa šaurajām taciņām, kuras iekļauj neredzētu krāsu un formu orhidejas. Orhideju dārza darba laiks ir no pusdeviņiem rītā līdz 7 vakarā. Informāciju par botānisko dārzu atradīsi adresē www.sbg.org.sg.
Nakts safari un zoo Zooloģiskais dārzs un nakts safari Singapūrā ir jāizbauda katram dabas mīļotājam. Tas iekārtots tā, lai maksimāli nojauktu robežas starp dzīvniekiem un cilvēkiem. Staigājot pa zooloģisko dārzu, reizēm pat šķiet, ka esi nokļuvis nevis ierobežotā teritorijā, bet gan dabā pie dzīvniekiem – jo tie ir visapkārt, turklāt pēc iespējas autentiskākos apstākļos. Vēl spilgtākas emocijas piedzīvosi nakts safari, kas atvērts katru dienu no pusastoņiem vakarā līdz pusnaktij. Staigājot pa teritoriju un dzirdot skaļās nakts skaņas, patiešām šķiet, ka esi nokļuvusi īstā safari dažu soļu attālumā no dzīvniekiem. Ieskaties www.nightsafari.com.sg!
Vai šogad esat apņēmušies Jauno gadu sākt veselīgāk? Kā jauna un veselīga apņemšanās var kalpot kontrastdušas ieviešana savā ikdienā! Kā pareizi uzsākt kontrastdušas un ko tās spēj sniegt mūsu organismam, skaidro BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, Rūdīšanas skolas vadītājs un veselības treneris Māris Žunda un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.
Kā uzsver M. Žunda, kontrastduša ir viens no efektīvākajiem rūdīšanās treniņiem. Tā ir kontrastu terapija, ko var definēt kā ķermeņa trenēšanu jebkādu stresa situāciju izturībai. Kontrastu terapijas laikā ar jebkādiem apstākļiem, kas ķermenim nav ikdienas norma, mēs veicinām audu adaptēšanos pēkšņām pārmaiņām. Turklāt kontrastu terapija nekoncentrējas tikai uz aukstumu! Patiesībā izmantot kontrastus ir iespējams pat cilvēkiem, kam aukstums ir pats lielākais diskomforts un bieds. Kontrastēšana sevī iekļauj vairākus aspektus: aukstumu, karstumu, fizisko slodzi, un, ja cilvēks apzinās šī procesa nepieciešamību, ir iespējams atrast piemērotu risinājumu katram! Taču visefektīvākā kontrastēšana notiek tieši ar ūdens palīdzību. Tomēr te nevajadzētu aizrauties ar pārmērībām – arī līdz ledaini aukstam vai karstam ūdenim cilvēkam ir jānonāk pakāpeniski, uzsver speciālists. Ja vēlamies mainīt savu uztveri pret stresa situācijām (tai skaitā – pārlieku karstu vai aukstu temperatūru), mums ir jāsāk ar ikdienas paradumu mainīšanu.
Kontrastu terapijas ieguldījums veselībā ir ilgtermiņa process, tieši tāpat arī rezultāti nenāks uzreiz. Lai gan kontrastu terapija mūsdienās gandrīz jau kļūst līdzvērtīga tautas medicīnas aspektiem, tā ir ļoti minimāli pētīta un analizēta. Kontrastu terapija noteikti neveicinās straujas izmaiņas jau nākamajā dienā, tomēr ir jāsaprot ilgtermiņa ieguldījums savā veselībā.
Kontrastdušas pamatprincipi
Rūdīšanās skolas vadītājs iesaka pirms kontrastdušu uzsākšanas rūpīgi iepazīties ar to pareizas veikšanas pamatprincipiem.
Kontrastdušās pārmaiņas starp karsto un auksto ūdeni ieteicams veikt aptuveni 3 līdz 6 piegājienos. Mazāk būs nelietderīgi, bet vairāk par 6 reizēm, mainot karsto un auksto ūdeni, nekādus papildu labumus nedos. Tādēļ izvēlieties optimālo variantu!
Katrā piegājienā paaugstiniet temperatūras intensitāti! Taču esiet prātīgs – neapdedziniet vai neapsaldējiet ķermeni! Pareiza elpošana noteikti palīdzēs izturēt vairāk, nekā sākotnēji šķitis!
Karstā ūdenī ieteicams pavadīt aptuveni divas reizes ilgāku laika posmu, jo ķermenim nepieciešams ilgāks laiks, lai uzsilstu, nekā lai atdzistu. Esiet prātīgi, lai gūtu maksimālu efektu.
Pabeidziet dušu ar aukstu ūdeni! Šāds noslēgums ne vien atbrīvos no iespējamas reibuma sajūtas, bet arī liks izkāpšanai no dušas būt patīkamākai, jo gaiss laukā vairs nešķitīs vēss.
Ieguvumi mūsu ķermenim
Pats svarīgākais kontrastdušas un kontrastterapijās ieguvums – mēs iemācāmies adaptēties, uzsver M. Žunda. Ar tās palīdzību lēnām saprotam, kā varam kontrolēt savu ķermeni stresa situācijās un kā tām pielāgoties, tādā veidā mazinot arī saslimšanas risku. Ar kontrastterapiju tiek paaugstināts balto asins šūnu līmenis, kas stiprina mūsu imunitāti. Aukstuma apstākļos ķermenis cenšas sevi uzsildīt, tādā veidā paātrinot vielmaiņu un iekustinot baltās asins šūnas, un imūnsistēmu.
Tāpat kontrastduša palīdz uzlabot asins cirkulāciju. Ja esat no tiem, kam vienmēr salst rokas vai kājas, vai pārlieku daudz svīstat – kontrastēšana būs labs risinājums. Svārstīšanās starp temperatūrām raida ķermeni nelielā stresā un aktivizē iekšējo ķermeņa siltuma izdali, kā rezultātā organisms pats efektīvi regulē ķermeņa temperatūru.
Ar kontrastdušas palīdzību tiek uzlabota arī vielmaiņa. Mēs sākam veidot brūnos taukus, kas tiek ražoti, ķermenim atrodoties aukstumā. Tādējādi tiek straujāk dedzināta enerģija un glikoze un samazinās tauku daudzums organismā.
Vēl viens ļoti svarīgs faktors ir limfas cirkulācijas uzlabošana. Limfa necirkulē tik strauji, cik to spēj asinis, tāpēc tās paātrināšanai ir nepieciešamas muskuļu kontrakcijas – tieši tas, kas notiek, strauji mainot ūdens temperatūru. Tāpat aukstuma dušas uzlabo ādas un matu stāvokli, uzlabo kopējo pašsajūtu un sniedz enerģiju.
Bez pārgalvībām!
Speciālists atgādina, ka jebkura jauna nodarbe un aktivitāte jāsāk lēnām, pakāpeniski un pārdomāti – bez pārmērībām un pārgalvības! Jāuzsāk ir ar mazāku ūdens temperatūras amplitūdu, ko var palielināt, kad ķermenis būs jau pieradis. Nekādā gadījumā nevajadzētu jau pirmajās reizēs censties izpildīt maksimumu un kaut ko sev pierādīt. Ir jāieklausās tajā, kā jūtas organisms, un jāseko savai pašsajūtai. Ja ir veselības problēmas, tad pirms kontrastterapijas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu.
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa iesaka – ja kontrastdušai vēl neesat gatavi, tomēr gribat ieviest nelielu rūdīšanās elementu savā ikdienā, labs veids ir dušas noslēgšana ar vēsāku ūdeni. Tā pamazām pieradīsiet pie arvien vēsāka ūdens, turklāt arī dušas noslēgšana ar vēsu ūdeni trenēs organismu un sniegs stiprinošu efektu ķermenim.
Arī karstai dušai var būt labs efekts – ir tikai jāsaprot, kas noteiktā mirklī mums ir nepieciešams. Tā, piemēram, vēsāka duša vai kontrastduša tonizēs un palīdzēs ātrāk pamosties, sniegs enerģijas lādiņu, bet karsta duša var būt labs palīgs pirms miega, lai relaksētos un atslābinātos. Arī pēc sporta treniņa ieteicama silta vai karstāka duša, lai atslābinātu muskuļus, kas lielas slodzes gadījumā ir saspringti un asins cirkulācija tajos ir apgrūtināta. Protams, nevajadzētu ar to pārspīlēt.
Tāpat veselīgam gada sākumam atcerieties par to, ka arī ziemīgais svaigais gaiss norūda mūsu organismu, tādēļ biežāk dodieties pastaigās vai citās piemērotās aktivitātēs svaigā gaisā. Savukārt no vitamīniem aktuālākie šobrīd būs D un C vitamīni imunitātes stiprināšanai. Noteikti neaizmirstiet B grupas vitamīnus, kas stiprinās prātu, kā arī mikroelementus cinku un selēnu imunitātes spēcināšanai!
Pastāvīga kontracepcijas veida izvēle noteikti arī tev saistās ar ilgām pārdomām, grūtu izvēli un iespējamo plusu un mīnusu izsvēršanu. Ja jau kādu laiku domā par orālās kontracepcijas izvēli, taču līdz galam nevari izlemt, mēs vēlējāmies atvieglot tev lēmuma pieņemšanu un apkopot tablešu ieguvumus un blakusparādības vienā rakstā.
Apstiprināti ieguvumi
* Droša kontracepcija
* Vieglākas un ne tik sāpīgas mēnešreizes
* Mazāks olnīcu vēža risks
* Mazāks dzemdes iekšējā pārklājuma (endometrija) vēža risks
*Mazāks ārpusdzemdes grūtniecības risks
* Emocionālo un fizisko simptomu mazināšanās menstruālā cikla laikā (lietojot noteiktu veidu tabletes)
* Aknes mazināšanās (lietojot noteiktu veidu tabletes)
Iespējami ieguvumi
*Mazāks zarnu (kolorektālā) vēža risks
* Mazāks kopējais vēža risks
* Mazāks iegurņa orgānu iekaisīgu slimību risks
Blakusparādības, kas var būt saistītas ar pretapaugļošanās tablešu lietošanu
* Lielāks dzemdes kakla vēža risks
* Lielāks krūts vēža risks
Blakusparādības, kas saistītas ar pretapaugļošanās tablešu lietošanu
* Lielāks vēnu trombembolijas risks
* Lielāks artēriju trombembolijas risks
* Pārejošas blakusparādības: slikta dūša, krūšu jutīgums, galvassāpes, akne, vājāka dzimumtieksme, noskaņojuma pārmaiņas, ķermeņa masas palielināšanās, neparedzēta asiņošana.
Ņem vērā!
Pretapaugļošanās tabletes nemazina tavu turpmāko spēju kļūt par grūtnieci, tās nekaitēs tavam nedzimušajam bērnam, un tām nebūs ilgtermiņa ietekmes uz tavu ķermeņa masu.
Iespējams, arī tu esi dzirdējusi vai pati aizdomājusies par pieņēmumu, ka pretapaugļošanās tabletes palielina vēža formu. Taču vai zini, kāda patiesībā ir to saistība? Lasi un uzzini vairāk!
Zinātnieki ir pievērsuši lielu uzmanību kontracepcijas tablešu un vēža formu saistībai. Daži no atklājumiem var būt pārsteidzoši – izrādās, kontracepcijas tabletes var pat mazināt dažu sievietēm specifisku vēža formu, tostarp olnīcu un dzemdes iekšējā pārklājuma (endometrija) vēža risku. Pret šī vēža formām tu vari būt pasargāta pat pēc tam, kad būsi pārtraukusi šo tablešu lietošanu. Ir izpētīts, ka sievietēm, kas lieto kontracepcijas tabletes, var mazināties arī kopējais vēža risks. Taču krūts vēža saistība ar kontracepcijas tabletēm joprojām nav skaidri izpētīta. Lielākā daļa zinātnisko pētījumu šo saistību tieši neapstiprina un ir pieņemts uzskatīt, ka pretapaugļošanās tabletes neietekmē vai nedaudz ietekmē krūts vēža risku. Tas samazinās pēc tablešu lietošanas pārtraukšanas.Dzemdes kakla vēža galvenais rašanās iemesls ir inficēšanās ar vīrusu, kas pazīstams kā cilvēka papilomas vīruss jeb CPV. Taču sievietēm, kas ilgstoši lietojušas pretapaugļošanās tabletes, ir lielāka dzemdes kakla vēža rašanās iespēja nekā sievietēm, kas šīs tabletes nav lietojušas.
Sievietes dzīvi un veselību lielā mērā ietekmē hormonu līmenis asinīs. Tie rūpējas arī par to, lai sievietes ķermenis būtu gatavs ieņemt bērniņu. Ja sieviete neplāno grūtniecību, to ir iespējams novērst, lietojot kontracepcijas tabletes.
Kontracepcijas tablešu lietošanai ir divas būtiskas priekšrocības: tā nodrošina virkni ne-kontraceptīvu veselības ieguvumu un, atšķirībā no intrauterīnās kontracepcijas jeb t.s. dzemdes spirālēm, tablešu lietošanu pēc sievietes izvēles ir iespējams pārtraukt jebkurā brīdī.
Dažādas kontracepcijas tabletes nodrošina atšķirīgus papildus ieguvumus veselībai – uzlabo ādas izskatu, mazina matu un ādas taukainību, stabilizē menstruālo ciklu un mazina sāpīgas menstruācijas un PMS (pirms menstruālā sindroma) simptomus. Ginekologs palīdzēs izvēlēties katrai konkrētai sievietei piemērotākās tabletes.
Stabilizē hormonu līmeni un līdzsvaro menstruālo ciklu
Ir divu veidu kontracepcijas tabletes: tādas, kas satur vienu hormonu, un kombinētās.Kombinēto kontracepcijas tablešu sastāvā ir divas aktīvās vielas, kas ir līdzīgas hormoniem, ko izstrādā sievietes organisms – estrogēns un progestīns. Tie darbojas tāpat kā organisma dabiskie hormoni un regulē menstruālo ciklu. Lietojot tos noteiktā režīmā, tie izmaina dabiskās hormonu līmeņu svārstības, kas notiek sievietes menstruālā cikla laikā un pasargā no neplānotas grūtniecības iestāšanās. Sievietes reproduktīvā sistēma atpūšas un nedomā par iespējamu grūtniecību līdz brīdim, kad rodas vēlme pēc bērniņa.
Progestīna kontracepcijas tabletes satur tikai vienu hormonu, tajās nav estrogēna un ir salīdzinoši neliela progestīna deva. Tās ieteicamas jaunajām māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti, un sievietēm, kuras smēķē vai kāda cita iemesla dēļ nevar lietot estrogēnu saturošas kontracepcijas tabletes.
Lai izvēlētos piemērotāko kontracepcijas tablešu veidu un saņemtu recepti to iegādei, konsultējies ar savu ginekologu.
Kā kontracepcijas tabletes novērš grūtniecības iestāšanos?
Dabiski cikla laikā pirms menstruācijām strauji krītas gan estrogēna, gan progesterīna līmenis, kas izraisa menstruālo asiņošanu. Šo hormonu līmeņa samazināšanās ieslēdz mehānismu, kas veicina olnīcu darbību – jaunu folikulu augšanu un ar to saistīto estrogēna līmeņa pieaugumu. Tam seko ovulācija, kuras laikā izdalās apaugļoties spējīga olšūna. Lietojot kontracepcijas tabletes, sievietes organismā hormonu līmenis tiek saglabāts stabils, un ķermenis saprot, ka jauna ovulācija šobrīd nav nepieciešama, tādēļ tā tiek novērsta un olnīcas atpūšas, ražojot minimālu hormonu daudzumu. Pārtraucot kontracepcijas tablešu lietošanu, olnīcu aktivitāte ātri atjaunojas.
Progestīna komponente kontracepcijas tabletēs ir tā, kas nodrošina kontraceptīvo efektu. Tā novērš ovulāciju, vienlaikus padara plānāku endometriju – dzemdes iekšējo slāni –, lai nepieļautu apaugļotas olšūnas ieligzdošanos un grūtniecību. Pateicoties tam, ka endometrijs ir plāns, arī menstruācijas kontracepcijas tablešu lietošanas laikā ir īsākas un asiņošanas apjoms mazāks. Kontracepcijas tablešu sastāvā esošais progestīns sabiezina dzemdes kakla gļotas, tā apgrūtinot spermatozoīdu ceļu pie olšūnas.
Svarīgi ievērot!
Ja kontracepcijas tabletes tiek lietotas pareizi, to efektivitāte ir ļoti augsta: – kombinētās kontracepcijas tabletes pasargā no nevēlamas grūtniecības 99,2–99,9% gadījumu. Lai izvairītos no neplānotas grūtniecības, ir svarīgi ievērot tablešu lietošanas instrukciju. Lielākā daļa kontracepcijas tablešu ir jālieto katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Gadījumā, ja to ir aizmirsies izdarīt un nobīde ir pāris stundas, tablete jāiedzer, tiklīdz par to atceras. Pēc tam nākamajā dienā tablete atkal jāiedzer ierastajā laikā. Pāris stundu laika būtiski nemainīs hormonu koncentrāciju sievietes organismā un neietekmēs tablešu efektivitāti. Ja parastais lietošanas intervāls ir pārsniegts vairāk nekā par 12 stundām, kontraceptīvā drošība pazemināsies. Aizmirstā tablete ir jāiedzer nekavējoties. Nākamā jālieto kā parasti, taču tuvākās dienas jāizmanto papildus izsargāšanās metode, piemēram, prezervatīvs. Pēc vairāk nekā 12 stundu pārtraukuma hormonu līmenis ir samazinājies, un pastāv risks iestāties grūtniecībai, tādēļ nepieciešama papildu aizsardzība.
Arī vemšana un stipra caureja var ietekmēt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Tajās esošās aktīvās vielas var nepietiekami uzsūkties un droša kontracepcija vairs netiek nodrošināta, ja vemšana un/vai caureja bijusi 3-4 stundu laikā pēc kontracepcijas tablešu lietošanas. Šajā gadījumā jāievēro norādījumi lietošanas instrukcijā – tablešu lietošana ir jāturpina, tomēr atlikušajā cikla laikā jāizmanto papildu mehāniskie kontracepcijas līdzekļi.
Ar ko jārēķinās, uzsākot lietot kontracepcijas tabletes?
Kontracepcijas tabletes, tikko uzsākot tās lietot, var izraisīt dažas blakusparādības, taču jau pēc dažiem mēnešiem tās pakāpeniski izzūd. Slikta dūša, asiņošana starp mēnešreizēm, sāpes menstruāciju laikā, menstruāciju trūkums, smērēšanās, galvassāpes, nervozitāte, reibonis, nogurums – tās ir blaknes, kuras mēdz būt pavisam nelielai daļai sieviešu, un, kā jau minēts, tās samērā ātri pazūd.
Man šoreiz ir ļoti svarīgi, lai tu izlasītu šo bloga ierakstu -jo tas skar tavu veselību. Es nolēmu paskaidrot jautājumu par kādu reklāmas rakstu sēriju, kas jau divus gadus regulāri parādās žurnālā Cosmopolitan. Agrāk to sauca par "Trīspadsmito klasi", bet pēdējā laikā ir pazudis šis nosaukums, un tas ir par jautājumiem, kas saistīti ar sievietes ginekoloģisko veselību. Meitenes, lūdzu, nesajauciet šo apmaksāto reklāmas atvērumu ar redakcijas veidotu materiālu, un neuztveriet to kā Cosmopolitan žurnālistu rakstu!
Es uztraucos tāpēc, ka šīs reklāmas veidotāji mēģina kopēt Cosmopolitan maketu un žurnāla rakstu izskatu, bet tas ir APMAKSĀTS REKLĀMAS MATERIĀLS, un mēs žurnāla redakcija, nekad un nekādā veidā neesam iesaistīti šī materiāla tapšanā.
Kāpēc to ir svarīgi zināt? Tāpēc, ka, rakstot rakstus, mēs intervējam dažādus speciālistus, lai iegūtu maksimāli visaptverošu informāciju, kuru mēs nogādājam lasītājai, un tad jau tu vari izdarīt savu izvēli – ko un kā rīkoties. Tas ir žurnālistikā viens no pamatuzdevumiem.
Savukārt šo reklāmas materiālu apmaksā zāļu ražotāji, kuri, protams, ir ieinteresēti, lai pēc iespējas vairāk meiteņu pirktu orālos kontraceptīvus u.c. zāles, jo tas ir bizness. Mans subjektīvais viedoklis ir tāds, ka šajās reklāmās tiek nopludināta tāda informācija, kas ir izdevīga zāļu ražotājiem, BET KAS NE VIENMĒR IR VISLABĀKĀ MAN UN TEV!
Savukārt to visu skaidrot un tevi aizstāvēt es metos tāpēc, ka šīs reklāmas speciāli tiek veidotas līdzīgas žurnāla materiālam, un, iespējams, tu neievēro mazo vārdiņu "reklāma" atvēruma augšējā labajā stūrī. Diemžēl es nekādi nespēju ietekmēt reklāmu izskatu, kas parādās žurnālā. Tāpēc es vēršu uzmanību uz to, ka tā ir REKLĀMA.
Visbeidzot, redakcijas viedokli par kontraceptīviem atspoguļo raksts septembra Cosmopolitan 138.lpp. Lūdzu, septiņreiz padomā, pirms nolem iejaukties organisma dabiskajos procesos. Atceries, ka kādam tas ir bizness, bet tev – veselība. Visdārgākais, kas tev var būt.
Šovakar pasniedzu savām draudzenēm lekciju par drošu seksu un kontracepcijas metodēm. Visiem jau ļoti labi zināmi parastie prezervatīvi, plāksteri,kas nekam neder, implanti, kurus rokā iešauj, spirāle, kuru liek tikai dzemdējušajām, piekaramā atslēga, ripiņas un vēl jau kaut ko aizmirsu. Bet es drīz patentēšu jaunu kontracepcijas veidu – stārķu apšaušana. Nē, tas nav tā,ka jūs nošausiet stārķi, kurš nesīs jūsu iespējamo bērnu. Jūs vienkārši būsiet savu dārgo laiku, kuru būtu atvēlējuši seksam, pavadījuši medījot stārķus. Pēc šī pasākuma būsiet tik noguruši, ka nemaz nenāks prātā, kaut kas tik nešķīsts. 😀 Pie tam, tā ir 100% droša – nekādu STS nevar no stārķa dabūt, stārķis nepārplīst, stārķis nav jāatceras iedzert(es gribēju teikt-apšaut) katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Iedomājieties jau vien skatu – pārītis, kurš iemīlējies – meitene skaistā apakšveļā un puisis (kuram arī viss notiek), lēkā pa pļavu un šauj stārķus. Romantika. Droša nākotne.
Mūsdienās pieejami dažādi kontracepcijas veidi, taču katram dzīves posmam un ar reproduktīvajiem plāniem saistītajai situācijai kāds būs mazāk un kāds – vairāk piemērots. Par dažādiem kontracepcijas veidiem pastāv mīti un stereotipi, citos gadījumos kontekstā ar zinātnes un medicīnas straujo attīstību līdz šim par patiesu pieņemtā informācija var būt novecojusi. Kādi kontracepcijas veidi Latvijā pieejami, kādi tiek visbiežāk izmantoti, un kādi ir izsargāšanās ziņā un veselībai drošākie? Par to stāsta ginekoloģe, dzemdību speciāliste, VCA Ginekoloģijas dienesta vadītāja un RSU pasniedzēja Karlīna Elksne.
Kontracepcijas izvēlē vairāk uzmanības jāpievērš nevis vecuma posmam, bet gan dzīves situācijai – attiecībām un reproduktīvajiem plāniem. Galu galā, sieviete grūtniecību tuvāko divu gadu laikā var plānot gan 25, gan 35 gadu vecumā. Tādējādi var apgalvot, ka katrai kontracepcijas metodei ir sava vieta sabiedrībā – jautājums, kā izvēlēties sev piemērotāko, neļaujoties mītu, stereoptipu un viltus informācijas ietekmei.
Ko lieto Latvijā?
Pēdējo piecu gadu laikā Latvijā ir veikti vairāki pētījumi par visbiežāk izmantotajām kontracepcijas metodēm, un rezultāti visos gadījumos vēsta vienu: pirmajās divās vietās pārliecinoši ierindojas prezervatīvi un pārtrauktais dzimumakts. Prezervatīviem, protams, vienmēr būs vieta starp kontracepcijas līdzekļiem, jo tā joprojām ir vienīgā metode, kura pasargā no seksuāli transmisīvajām infekcijām. Tāpēc, ja sievietei nav patstāvīga partnera, vai ja partneris ir nesens un abi vēl nav veikuši STS testu, prezervatīvs ir optimāla metode. Taču, vai pāriem stabilās attiecībās būtu jālieto prezervatīvi – tas ir cits jautājums.
Lai gan pārtrauktais dzimumakts diez vai ir pelnījis atrasties kontracepcijas līdzekļu topa augšgalā, vieta ir arī tam. Piemēram, ja pārim ir attieksme: būs – būs, nebūs – nebūs… Ja pārim nav iebildumu, ka nejauši varētu tikt pie vēl viena bērniņa – kāpēc gan nē. Lai gan psihoterapeiti varētu pret šo metodi iebilst, sakot, ka tā neļauj pārim seksa laikā atslābt, un pārāk liela kontrole nevienam nenāk par labu… Taču apzināti izvēloties kontracepcijas metodi, protams, būtu primāri jālūkojās uz metodes efektivitāti un drošumu.
Kontracepcijas veidi
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizāciju kotracepcijas metodes pēc efektivitātes iedalās četrās grupās: zemas efektivitātes (gada laikā grūtniecība iestājas 20 no 100 sievietēm), vidēji efektīvas (10-19 grūtniecības uz 100 sievietēm), efektīvas (1-9 grūtniecības uz 100 sievietēm) un ļoti efektīvas (0-0,9 grūtniecības uz 100 sievietēm).
Pie zemas efektivitātes metodēm pieskaita sieviešu prezervatīvus, pārtraukto dzimumaktu, un kalendāra metodi, savukārt vīriešu prezervatīvi pieskaitāmi pie vidējas efektivitātes metodēm.
Pie efektīvām metodēm pieskaita hormonālās tabletes, plāksterus, maksts riņķi – tās ir galvenokārt hormonālas metodes, kuras atkarīgas no mūsu lietošanas precizitātes, respektīvi, kur pastāv cilvēciskās kļūdas procents. Kontracepcijas tablešu lietošanas gadījumā jāņem vērā lietošanas precizitāte – grūtniecība vidēji iestājas 7% gadījumu, taču, lietojot perfekti, rādītājs ir tikai 0,3% gadījumu.
Pie ļoti augstas efektivitātes metodēm pieskaita vīriešu un sieviešu sterilizāciju, intrauterīnās ierīces – hormonālās un vara spirāles, kā arī implantus nedominantās rokas augšdelmā. Par ļoti augstām tās uzskata, jo cilvēciskās kļūdas faktors nav jāņem vērā – visu paveic mediķis. Taču, protams, neviena kontracepcijas metode nav 100% droša.
Vēl jāpiemin avārijas kontracepcijas tabletes, kas, protams, neaizvieto regulāras kontracepcijas metodes. Lai gan reti izmantojot, tās kaitējumu organismam nenodara, var teikt, ka gadījumā, ja avārijas kontracepciju nākas izmantot biežāk, nekā reizi gadā, ir vērts to uztvert kā indikāciju, ka laiks doties pie ginekologa, lai izvēlētos piemērotu, stabilu kontracepcijas metodi.
Nepaļaujies uz mītiem, atrodi īsto metodi ar ginekologa palīdzību!
Nav metodes, kas derētu visiem – dažreiz nākas pameklēt, līdz atrod sev piemērotāko kontracepcijas līdzekli, jo blaknes ir dažādas. Taču viens no mītiem, kuru svarīgi atspēkot – bailes no blakņu saraksta hormonālās kontracepcijas lietošanas instrukcijā. Patiesībā – jo garāks saraksts ar blaknēm, jo labāk šīs tabletes (vai jebkura cita metode) ir pētīta un jo drošākas tās ir. Jāuzmanās būtu tieši no tām zālēm vai uztura bagātinātājiem, par kurām tiek rakstīta tikai pozitīva informācija. Taču patiesībā blaknes ir ļoti retas – sarakstā tiek iekļautas arī tādas blaknes, kuras var būt konstatētas 1 no 1000 sievietēm.
Agrāko paaudžu hormonālajām tabletēm patiešām bija jūtamākas blaknes. Tabletes tika izgudrotas pagājušā gadsimta 60. gados, un ne toreiz, ne 90. gados pieejamās nevar salīdzināt ar šobrīd pieejamām tabletēm. Farmācija attīstās, tiek atrasti jauni hormonu veidi, kas ir maksimāli pietuvināti mūsu dabiskajiem hormoniem, un tikuši modificēti tā, lai tiem būtu pēc iespējas augstāka efektivitāte un mazākas blaknes.
Šobrīd pieejams jauns, inovatīvs kontracepcijas tablešu veids, kas satur hormonu estetrolu – dabisku estrogēnu, kas ir organismam draudzīgs, maigs un saudzējošs, ar neitrālu iedarbību uz aknām, un minimāla iedarbība uz citiem, piemēram, krūts dziedzeru audiem. Šāda tipa kontracepcijas tabletes lieliski derēs gan pavisam jaunām meitenēm, gan sievietēm pārejas vecumā, kad joprojām ir nepieciešamība pēc kontracepcijas, bet cikli jau, iespējams, ir neregulāri un sievietei var būt arī papildu veselības problēmas. Var būt sākusies perimenopauze, kad jau novērojama meonpauzes simptomātika – tā var ilgt pat 10 gadus. Tad šīs tabletes ir izcili piemērotas, jo ir gan saudzīgs kontracepcijas veids, gan arī nodrošina aizsardzību pret perimenopauzes simptomiem un ir nekaitīgas lipīdu vielmaiņai.
Manā praksē bieži nākas apvienot terapiju ar kontracepciju – iespējams, paciente ir apmierināta ar prezervatīvu lietošanu, bet ir kāda cita veselības problēma, piemēram, ādas problemas, neregulāri cikli, PMS simptomātika vai pastiprināts apmatojums, kuru visefektīvāk ir risināt tieši ar kontracepcijas tabletēm.
Tāpat var neuztraukties par tablešu lietošanu, ja drīzumā plāno grūtniecību – grūtniecība var iestāties jau nākamā cikla laikā pēc hormonālās kontracepcijas lietošanas. Protams, viss atkarīgs no tā, kā sievietes organismā darbojas medikamentu noārdīšanas enzīmi, un katram no mums šis līmenis, tāpat kā alkohola lietošanas gadījumā, atšķiras – ir sievietes, kurām medikamentu ietekme var saglabāties nedaudz ilgāk, bet vairāk par trīs mēnešiem neviens medikaments organismā nesaglabājas.
Mūsdienās kontracepcija liekas pašsaprotama – hormonālās tabletes daudzām no mums ir ikdiena un prezervatīvi ir nopērkami pat pārtikas lielveikalos. Grūti iedomāties, ka citviet pasaulē varētu būt citādāk… Taču nereti citās valstīs sievietēm kontracepcija drīzāk saistās ar mītiskiem nostāstiem vai neaizsniedzamu lietu.
Kontracepcija industriālās valstīs: stabila un pieejama
Sievietes ir meklējušas līdzekļus neplānotas grūtniecības novēršanai vismaz 4000 gadu garumā. Revolucionārā hormonu kontracepcija sievietēm tika izstrādāta tikai 20.gadsimta otrajā pusē, dzimšanas kontroles tablete bija kā izrāviens vēlajos 1960.gados. Mūsdienās vismaz 80 miljoni sieviešu visā pasaulē lieto kontracepcijas tabletes un visvairāk šīs tabletes tiek lietotas Eiropā un ASV.
Industriālās valstīs visā pasaulē ir pieejams plašs moderno kontracepcijas līdzekļu klāsts – gan hormonālās metodes, gan prezervatīvi u.c. Rūpnieciski attīstītajās valstīs kontracepcijas nodrošināšana nav sabiedriski svarīgs jautājums, drīzāk tas ir būtisks elements privātās un ģimenes dzīves ikdienā. Tomēr citās pasaules daļās situācija ir pavisam atšķirīga.
Kontracepcijas loma jaunattīstības valstīs
Pat šodien jaunattīstības pasaulē ievērojams skaits sieviešu un vīriešu nesaņem objektīvu dzimumaudzināšanu (dažreiz viņi to nesaņem vispār). Tā rezultātā cilvēki vispār neizmanto nekādas kontracepcijas metodes. Visbiežāk tieši nabadzīgajos reģionos nav iespējams gūt modernas pretapaugļošanās opcijas. Sievietes saskaras arī ar citām problēmām – nepietiekama izglītība, zemi ienākumi un nepareizi priekšstati par kontracepcijas ietekmi. Tā rezultātā 2008. gadā ir reģistrēti apmēram 75 miljoni neplānotu grūtniecību! Turklāt izpētīts, ka drošu kontracepcijas metožu izmantošana un seksualitātes apzināšanās var stiprināt sievietes lomu attiecībās. Tādējādi labvēlīga ietekme rastos uz visu sabiedrību kopumā, jo seksuālā izglītība var palīdzēt samazināt vai pat novērst diskrimināciju pēc dzimuma pazīmēm, seksuālās orientācijas vai fakta, ka persona vispār ir seksuāli aktīva. Bez piemērotām kontracepcijas iespējām sieviešu izvēles iespējas ir ierobežotas un veidi, kā atbrīvoties no grūtniecības – drastiski. Grūti pat iedomāties, ka seksualitāte un kontracepcija varētu būt tabu temats kādā valstī, taču daudzviet tā ir realitāte. Turklāt nevar aizmirst dažādu seksuāli transmisīvo slimību izplatību, piemēram, HIV infekciju, kas rada nopietnus veselības apdraudējumus. Dažās Āfrikas valstīs šī slimība ir iznīcinājusi vai padarījusi par invalīdiem milzīgu daļu no darbspējīgiem iedzīvotājiem. Tieši seksuālā izglītība un kontracepcija varētu palīdzēt situācijas uzlabošanā un sniegt arī Āfrikas sievietēm tādas pašas priekšrocības, ar kādām mēs saskaramies ikdienā.
Nav tāda viena konkrēta vecuma, kad bērns vai pusaudzis var sākt lietot kontaktlēcas, svarīgākais noteikums – viņš pats tās spēj ielikt un izņemt, kā arī atbilstoši kopt, norāda Manaslecas.lv optometriste Sarmīte Gžibovska.
Pirms izvēlēties kontaktlēcas
Kontaktlēcu lietošanā, pirmkārt, ir jābūt motivētam pašam pusaudzim. Ja kontaktlēcas vēlas vecāki, bet bērns baidās pat pieskarties acīm, tad lēcas šobrīd nebūs labākā izvēle. Savā praksē optometriste S. Gžibovska gan novērojusi, ka bieži vecāki ir tie, kas baidās no kontaktlēcu lietošanas, ne bērni. Ielikšana, izņemšana un līdzestība (kontaktlēcu pareiza nēsāšana, kopšana) bērniem bieži vien pat padodas labāk, viņi ļoti apzinīgi ievēro visus norādījumus.
Taču, pirms izvēlēties par labu lēcām, jāapmeklē optometrists vai acu ārsts, kurš pārbaudīs acis un redzi, pārliecinoties, ka nav nekādu saslimšanu un kontaktlēcas lietot drīkst. Tāpat optometrists ieteiks, kādas lēcas ir piemērotas pēc optiskā stipruma, izmēra, materiāla un nēsāšanas režīma.
Piemērotākais vecums kontaktlēcām
Pasaules praksē vidējais vecums, kad jaunieši visbiežāk sāk lietot kontaktlēcas, ir ap trīspadsmit gadu vecumu, bet katrs gadījums jāskata individuāli. „Manai jaunākajai pacientei ir seši gadi. Tā kā viņa nodarbojas ar mākslas vingrošanu un optiskā korekcija ir nopietna, kontaktlēcas šajā gadījumā ir labākais risinājums. Bērniem un pusaudžiem ar redzes problēmām ir ļoti svarīgi, lai optiskā korekcija tiktu lietota un acis pareizi attīstītos, un ar kontaktlēcām bieži vien to ir vieglāk nodrošināt,” norāda optometriste. Protams, jebkuram kontaktlēcu lietotājam ir jābūt arī brillēm, ko nēsāt, piemēram, vakaros, kad kontaktlēcas ir izņemtas un acis atpūšas.
Kontaktlēcu lietošana
Kā norāda S. Gžibovska, pareiza lēcu lietošana sākas optometrista kabinetā. Skaidrs, ka, pirmo reizi lietojot kontaktlēcas, var būt bail un lielākajai daļai cilvēku arī ir – kā būs, vai sāpēs, grauzīs, būs jāpierod? Ir vairāki kontaktlēcu ielikšanas un izņemšanas veidi, piemērotāko katram pacientam palīdzēs atrast optometrists. Optometrists arī piemeklētas atbilstošas kontaktlēcas, izvēloties materiālu, dizainu, izmēru un nēsāšanas režīmu, jo, piemēram, mīkstās kontaktlēcas var nēsāt vienu dienu, divas nedēļas, vienu mēnesi vai pat trīs mēnešus. Jāņem vērā arī citi faktori, ja pacientam pavasarī ir alerģija no ziedputekšņiem, tad kontaktlēcas lietot neiesaka, ārkārtas gadījumā var izmantot vienas dienas lēcas. Tāpat jādomā par acu aizsardzību no UV stariem. Lielā daļā kontaktlēcu jau ir iestrādāts UV filtrs, taču tas pasargā tikai to acs daļu, kur lēca uzlikta, tāpēc pārējā acs, plakstiņi un āda ap acīm no UV kaitīgās ietekmes ir jāpasargā ar saulesbrillēm.
Kontaktlēcu popularitāte aug
Kontaktlēcu lietotāju skaits pasaulē, tostarp Latvijā, ar katru gadu aug. Latvijas Optometristu un optiķu asociācijas 2017. gada dati rāda, ka Latvijā kontaktlēcu lietotāju skaits varētu būt aptuveni 100 000 cilvēku jeb ap 5% no visiem iedzīvotājiem.
Arī optometristes Sarmītes Gžibovskas praksē ik dienu lēcu lietotāju pulciņam pievienojas kāds jauniņais, arī gadu ziņā. Tāpat arī pamazām tiek kliedēts izplatītākais mīts, ka kontaktlēcas var lietot tikai cilvēki ar nelielām redzes problēmām jeb maziem stiprumiem. Tā sen vairs nav, jo optikas diapazons ir kļuvis daudz plašāks, un kontaktlēcas var piemeklēt arī lieliem stiprumiem, kā arī astigmātisma un presbiopijas jeb t.s. vecuma tālredzības korekcijai.
Strauji attīstās arī kontaktlēcu materiālu un veidu dažādība. Šobrīd daudz tiek runāts par vienas dienas kontaktlēcu ieguvumiem – katru dienu jauna, tīra, sterila lēca, acīm nav jāsaskaras ar kopšanas šķīdumiem, nav riska, kas saistīts ar netīrumiem. Lēcas nav jātīra, nav jāatceras par to maiņu, ērts risinājums tiem, kam tas der.
Sveiki, esmu AVON un ORIFLAME konsultants, ja ir vēlēšanās, raxti man uz e-pastu ivetakuike@tvnet.lv Varu pastāstīt par produktiņiem un iedot pamēģināt paraudziņus… 🙂
Pārtikas un veterinārais dienests (PVD) konstatējis nebūtiskas atšķirības starp Latvijā pieejamajiem importa pārtikas produktiem un tādiem pašiem citās valstīs tirgotajiem, biznesa portālu „Nozare.lv” informēja PVD Sabiedrisko attiecību daļas vadītāja Ilze Meistere.
Viņa pastāstīja, ka PVD kopumā ir pārbaudījis 38 pārtikas produktu marķējumus un trīs dzīvnieku barības paraugus. Pēc produktu marķējuma salīdzināšanas tika konstatēts, ka atsevišķu produktu ražošanā ir izmantotas atšķirīgas izejvielas – dārgākas un lētākas. Tomēr, laboratoriski testējot šos produktus, nozīmīgas atšķirības produktu uzturvērtībā vai taukskābju saturā netika konstatētas.
“Atšķirības starp Latvijā pieejamiem ārvalstu izcelsmes pārtikas produktiem un citās valstīs iegādātiem pārtikas produktiem ir, taču tās nav būtiskas,” aģentūrai LETA pēc pārtikas produktu marķējumu salīdzināšanas un to sastāva laboratoriskas pārbaudīšanas norādīja PVD Sabiedrisko attiecību daļas vadītāja.
Viņa arī pastāstīja, ka, piemēram, Beļģijā iegādātās “Nutella Ferrero B ready” vafeļu kakao krēma sastāvā nav sūkalu pulvera, taču Latvijā iegādātajā produktā sūkalu pulveris ir pievienots. Līdzīga atšķirība novērojama arī, salīdzinot Vācijā un Latvijā iegādātos “TUC” krekerus ar bekona garšu. Tomēr piesātināto un nepiesātināto taukskābju saturs “TUC” cepumos abos gadījumos ir vienāds. Vācijā iegādātajā “Nutella” riekstu krēma sastāvā ir vājpiena pulveris, bet Latvijā iegādātajā produktā – arī sūkalu pulveris. Tai pašā laikā ogļhidrāti abos produktos neatšķiras.
PVD arī nekonstatēja produktu sastāva atšķiršanos no to marķējuma, pastāstīja Meistere. Piemēram, salīdzinot Latvijā iegādāto šokolādi “Milka” ar Vācijā iegādāto un ražoto šokolādi, konstatēti identiski marķējumi, taču, laboratoriski pārbaudot, atšķīrās riekstu un šokolādes proporcija, turklāt abos gadījumos riekstu daudzums nesasniedza 20%, kā tas norādīts marķējumā.
Tajā pašā laikā, salīdzinot Latvijā un Vācijā iegādāto negāzēto tējas dzērienu “Nestea” marķējumu, konstatēts, ka dzērienam, kas ražots Vācijā, saldinātājs saskaņā ar marķējumā redzamo informāciju pievienots nav, savukārt produktam, kas ražots Eiropas Savienībā (ES), pievienots saldinātājs. Salīdzinot marķējumus diviem Vācijā ražotiem produktiem “Grabower” suflē, no kuriem viens iegādāts Latvijā, bet otrs Vācijā, konstatēts, ka Latvijā iegādātais produkts glazēts ar kakao glazūru, kuras sastāvā ir arī augu tauki, piemēram, palmu eļļa, savukārt Vācijā iegādātais produkts glazēts ar šokolādi, kuras sastāvā ir kakao sviests un kakao masa.
“Skatoties uz citās valstīs – Čehijā, Ungārijā, Slovākijā – veiktajiem pētījumiem, redzam, ka mūsu iegūtie dati ir līdzīgi. Jāatgādina, ka, saskaņā ar patlaban spēkā esošo normatīvo regulējumu, ja produktā nav neatļautu izejvielu un tās visas ir atspoguļotas produkta marķējumā, šim produktam ir visas tiesības atrasties tirgū, tādēļ Eiropas Komisija (EK) ir liela izaicinājuma priekšā – identificēt iemeslus, kādēļ ražotāji izvēlas vienu un to pašu produktu ražot no dažādām izejvielām, secināt vai tas ir pieņemami un, ja nav pieņemami, kā šo praksi izskaust. Šobrīd dalībvalstu uzraudzības dienestiem nav legālu un efektīvu sviru, kādā veidā to uzraudzīt,” norādīja PVD ģenerāldirektors Māris Balodis.
PVD iegūto informāciju plāno nosūtīt Eiropas Komisijas izveidotajam Izpētes centram (“Joint Research Centre”), kas izstrādā metodoloģiju, kādā veidā dalībvalstu uzraudzības dienestiem atlasīt pārtikas produktus turpmākām salīdzinošajām pārbaudēm un kādas pārbaudes veikt, lai iegūtie dati būtu salīdzināmi un izmantojumi tālākām darbībām.
Apliecinot to, ka esi Sieviete – Dieviete, Tev un kādai Tev īpašai mīļai būtnei ir iespēja iepriecināt un iegūt savā īpašumā divas vieglas, siltas, maigas mohēras šalles, kas Tevi gan pasargās, gan sildīs ne vien ziemas, bet arī skaistajos Latvijas vasaras vakaros.
Mēs, sieviešu dzīvesstila portāls Dieviete.lv, vēlamies iepriecināt kādu lasītāju un uzdāvināt divus produktus no Dr.Leopolds – COMSI aerosolu pirmajai palīdzībai* un COMSI ziedi*.
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Inga Ķikute.
Instagram.com/dievietelv
Lai automātiski piedalītos izlozē:
1.Seko mums Instagram @Dievietelv
2.Spied <3 šai bildei: (priecāsimies, ja nospiedīsi <3 arī citām)
3. komentārā atzīmē draugu, kurš arī gribētu piedalīties konkursā.
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Liene Balode.
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
komentārā atzīmē draugu, kurš arī gribētu piedalīties konkursā;
IESAKI ierakstu citiem.
Sagadi 2019. gadu pēc iespējas sievišķīgāk, tev ir iespēja vinnēt satriecošu dāvanu komplektu, kurā ietilpst vairāki Stenders produkti – roku krēms, roku skrubis un lūpu balzāms!
Mēs, sieviešu dzīvesstila portāls Dieviete.lv, vēlamies iepriecināt kādu lasītāju un uzdāvināt pudeli smiltsērkšķu ābolu sulas no pašmāju kosmētikas ražotāja Bio2You!
Instagram.com/dievietelv
Lai automātiski piedalītos izlozē:
1.Seko mums Instagram @Dievietelv
2.Spied <3 šai bildei (priecāsimies, ja nospiedīsi <3 arī citām)
3. komentārā atzīmē cilvēku, kuram ieteiktu izmēģināt šo sulu.
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst Zanda Stabiņa! 🙂
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
Komentārā atzīmē cilvēku, kuram ieteiktu izmēģināt šo sulu;
IESAKI ierakstu citiem.
Mēs, sieviešu dzīvesstila žurnāls Dieviete.lv, vēlamies iepriecināt vienu mūsu lasītāju un uzdāvināt SPORTLEX viņai/-am sporta abonementu* 42 Eiro vērtībā!
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
komentārā ieraksti, kāda veida nodarbību Tu apmeklētu;
IESAKI ierakstu citiem.
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst Elīza Ruska 🙂
*Vienotais abonements uz vairāk kā 60 sporta klubiem: fitnesa klubiem, baseiniem, jogas studijām, tenisa kortiem, skvošu, cīņu nodarbībām, CrossFitu un citām sporta aktivitātēm
Mums katrai ir savi rituāli, kuri sniedz (a)telpu, un viens no patīkamākajiem – iespēja palutināt savu ķermeni. @rigaplaza piedāvā lielisku konkursa balvu – produktus ar brīnišķīgo ziedošā ķirša un rīsu piena aromātu 39.50 EUR vērtībā no veikala Rituals, kas ekskluzīvi Latvijā pieejams tikai Rīga Plaza. Vēlies tādu laimēt? ?
Instagram.com/dievietelv
Noteikumi:
Seko @rigaplaza un @dievietelv
Komentāros atzīmē divas draudzenes, kas arī gribētu piedalīties konkursā
Portāls Dieviete.lv rūpējas par savu lasītāju skaistumu, tāpēc šoreiz sadarbībā ar Nail Time* vienai lasītājai dāvāsim iespēju katrai dienai pieskarties skaisti! Konkurss notiek Dieviete.lv Facebook profilā.
Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju kļūst Aija Demidova ! Viņa savā īpašumā iegūst 20 eiro dāvanu karti skaistam manikīram no Nail Time! 🙂
*”Nail Time” ir neliels, mājīgs skaistumkopšanas salons Teikas privātmājā ar skatu uz dārzu, kas radīts cilvēkiem, kuri ikdienas steigā spēj atrast brīdi, lai uzticētu rūpes par savu labsajūtu un skaistumu nozares speciālistam. Salons atrodas Dārzaugļu ielā 2. Tālr. +371 28445445
Portāls Dieviete.lv rūpējas par savu lasītāju skaistumu, tāpēc šoreiz sadarbībā ar Bio2You vienai lasītājai un viņas draudzenei dāvāsim sejas masku! Konkurss notiek Facebook un Instagram Dieviete.lv profilos.
Facebook
Automātiski piedalies izlozē: SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai, spied LIKE pie Facebook ieraksta foto un komentārā atzīmē draudzeni, kurai gribi dāvināt vienu sejas masku.
Parūpējies par savu veselību, piedalies konkursā un laimē AVEPIN* priežu krēmu! Konkurss norisinās portāla Dieviete.lv Facebook, Instagram un Draugiem.lv kontos.
Facebook.com/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē:
SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kurai gribi dāvināt vienu krēmu;
DALIES ar to.
Izloze pēc 12:00 21.12.2017 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/laime-priezu-kremu-tavai-veselibai/ un komentāros pie ieraksta Instagram.
Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Ilze Elksnīte!
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kuram gribi dāvināt vienu krēmu;
IESAKI ierakstu citiem.
Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Liene Zubovska!
*AVEPIN ir dabīgs, bioaktīvs krēms(ziede) ar sildošu, viegli kairinošu iedarbību. Tas uzlabo asins cirkulāciju, vielmaiņu, mazina tirpšanas sajūtu, atvieglo hroniskas locītavu, muskuļu un perifēro nervu problēmas. Ierīvējot refleksogēnās zonās(pēdas) tas aktivizē organisma imūnsistēmu cīņai ar infekciju. Krēma svaigo priežu skuju aromāts atsvaidzina, uzmundrina un mazina stresa sajūtu. AVEPIN priežu krēms(ziede) izgatavots tikai no dabīgām izejvielām, bez krāsvielām, smaržvielām, konservantiem, parabēniem, vazelīna, parafīna.
Internetveikalā Dievietei.lv AVEPIN priežu krēmam pašlaik ir akcijas cena – tikai 3,59 eiro!
Parūpējies par savu veselību, piedalies konkursā un laimē AVEPIN* priežu krēmu! Konkurss norisinās portāla Dieviete.lv Facebook un Draugiem.lv kontos.
Facebook.com/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē:
SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kurai gribi dāvināt vienu krēmu;
DALIES ar to.
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Arta Gnehova . Viņa balvā saņem AVEPIN ziedi sev un draugam/ draudzenei. 🙂
Par balvas saņemšanu lūdzam sazināties ar mums personiski.
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kuram gribi dāvināt vienu krēmu;
IESAKI ierakstu citiem.
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Janina Dubkova. Viņa balvā saņem AVEPIN ziedi sev un draugam/ draudzenei. 🙂
Par balvas saņemšanu lūdzam sazināties ar mums personiski.
*AVEPIN ir dabīgs, bioaktīvs krēms(ziede) ar sildošu, viegli kairinošu iedarbību. Tas uzlabo asins cirkulāciju, vielmaiņu, mazina tirpšanas sajūtu, atvieglo hroniskas locītavu, muskuļu un perifēro nervu problēmas. Ierīvējot refleksogēnās zonās(pēdas) tas aktivizē organisma imūnsistēmu cīņai ar infekciju. Krēma svaigo priežu skuju aromāts atsvaidzina, uzmundrina un mazina stresa sajūtu. AVEPIN priežu krēms(ziede) izgatavots tikai no dabīgām izejvielām, bez krāsvielām, smaržvielām, konservantiem, parabēniem, vazelīna, parafīna.
Internetveikalā Dievietei.lv AVEPIN priežu krēmam pašlaik ir akcijas cena – tikai 3,59 eiro!
Mēs, sieviešu dzīvesstila portāls Dieviete.lv, vēlamies iepriecināt kādu lasītāju un uzdāvināt vienu Latvijas valsts karodziņu, kuru var piestiprināt pie auto! Maija svētki tuvojas, sagatavojies laicīgi!
Facebook.com/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē:
SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
spied LIKE pie Facebook ieraksta foto un
DALIES ar to.
Tev patīk izmēģināt jaunas lietas? Patīk darboties pa virtuvi? Patīk cept cepumus? Patīk pārsteigt mājiniekus un viesus ar interesantiem risinājumiem un idejām? Tad šis konkurss tev patiks!
Laimē PORSCHE CEPUMU ZĪMOGU! ?? Automātiski piedalies izlozē: (y) SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai, (y) spied LIKE pie Facebook ieraksta foto un (y) DALIES ar to.
Lai veicas 🙂 !
Svarīgi: Ja šī konkursa “Share” ieraksts būs viens no Taviem vismaz 3-jiem konkursa ierakstiem pēc kārtas, tad balva tiks piešķirta nākošajam konkursa uzvarētājam(ai), kur ir ievērots šis noteikums!
Izloze pēc 12:00 16.11.2017 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā:
Parūpējies par savu veselību, piedalies konkursā un laimē KERELAST 30+* gēlu!
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kuram gribi dāvināt vienu ziedi;
IESAKI ierakstu citiem.
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst @Olga Stankovska ! 🙂
Balva ir jāsaņem 30 dienu laikā pēc uzvarētāja paziņošanas dienas.
* Dziļi mīkstina, mitrina sausu, sabiezējušu ādu un nagus. Regulāri lietojot veicina sabiezējušas, cietās ādas nolobīšanos, āda kļūst elastīga un samtaini mīksta. Veicina sabiezēto nagu lieko keratīna masu atdalīšanos, atvieglo nagu aprūpi.Lietošana: Ārīgi, tikai uz sabiezētas ādas un nagiem!
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst Guna Tomsone. 🙂
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
Komentārā atzīmē cilvēku, kuram arī patiktu šāda balva;
IESAKI ierakstu citiem.
Valentīndiena jau gandrīz klāt, bet Tu vēl neesi sagādājusi apsveikuma kartīti? Tad piedalies konkursā un laimē veselas 8!
Instagram.com/dievietelv
Kas jādara?
1. Seko mums Instagram @Dievietelv ;
2. Spied “❤” konkursa attēlam;
3.komentāros atzīmē cilvēku, kuram Tu gribētu īpašo kartīti uzdāvināt! ?
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst @astrakulite ?
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
1.SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
2.komentāros atzīmē cilvēku, kuram Tu gribētu īpašo kartīti uzdāvināt;
3.IESAKI ierakstu citiem.
Apsveicam, par konkursa uzvarētāju kļūst Indra Alpa 🙂
Facebook.com/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē:
1.SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
2.komentāros atzīmē cilvēku, kuram Tu gribētu īpašo kartīti uzdāvināt;
3.DALIES ar to.
Mēs, sieviešu dzīvesstila portāls Dieviete.lv, vēlamies iepriecināt kādu lasītāju un uzdāvināt 2 ielūgumus uz izstādi “Auto 2018”, kas norisināsies no 6.līdz 8.aprīlim Ķīpsalā.
Facebook.com/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē:
SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
spied LIKE pie Facebook ieraksta foto un
DALIES ar to.
Sieviešu dzīvesstila žurnāls Dieviete.lv sadarbībā ar sieviešu apakšveļas veikalu QUEEN Lingerie vēlas iepriecināt vienu lasītāju un uzdāvināt viņai dāvanu karti 50 eiro vērtībā skaistas apakšveļas iegādei!
Facebook.com/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē:
– SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
– komentārā atzīmē, kuru no trim attēlā redzamajiem apakšveļas komplektiem tu vēlētos sev;
-DALIES ar ierakstu.
Parūpējies par savu veselību, piedalies konkursā un laimē COMSI* ziedi!
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kuram gribi dāvināt vienu ziedi;
IESAKI ierakstu citiem.
SEKO 
