Sastāvdaļas:
1 kg. vistas fileju
0,5 kg tomātu
100 gr. rīvēta cietā siera
garšvielas pēc izvēles (sāls, pipari, baziliks, pētersīļi, u.c.)
eļļa cepšanai
Pagatavošana:
Fileju nedaudz izklapējiet, izlikt uz cepešpannas, kas ir iesmērēta ar eļļu. Pasāliet un uzberiet garšvielas. Tomātus grieziet plānās ripiņās un kārtojiet tos pa virsu filejai. Apberam tomātus ar zaļumiem un rīvēto sieru, liekam cepties cepeškrāsnī 180-200 grādos 15-20 minūtes.
Ātri, gardi, sulīgi!
Jums būs nepieciešams tikai viens produkts- un tie būs banāni.
Attīriet tos no mizas, sagrieziet gabaliņos un sasaldējiet.
Kad tas ir sasalis, lieciet virtuves kombainā un samaliet- sablendējiet.
Saldējums gatavs!
Klāt varat pielikt kādu saldētu ogu, var pielikt karotīti medus, vai riekstus.
Tiem, kam garšo banāni- šis varētu būt TOP gardums !
1. Atkarība no cigaretēm var kļūt par cēloni daudzām grūti izārstējamām slimībām, kuras liedz iespēju nodzīvot laimīgu, pilnvērtīgu dzīvi, un var novest pie priekšlaicīgas nāves. Smēķētājs nespēj objektīvi spriest par savu veselības stāvokli, jo viņam nav ar ko salīdzināt, viņš vairs neatceras, kā tas ir – nepīpēt. Cilvēks, kurš nolēma parūpēties par savu veselību un atmest smēķēt, jau pēc dažām dienām jutīsies možāks, stiprāks un enerģiskāks.
2. Bērni kopē pieaugušo uzvedību. Ja tētis vai mamma (vai arī abi vecāki) nevar dzīvot bez cigaretēm, tad bērns visticamāk arī kļūs par šīs atkarības vergu. Jebkuras pārliecības un diskusijas par nikotīna kaitīgumu būs bezjēdzīgas, ja bērna acu priekšā ir jūsu negatīvais piemērs. Ir jāatceras, ka arī pasīvā smēķēšana nopietni ietekmē bērna veselības stāvokli, garīgo un fizisko attīstību.
3. Smēķēšana noved pie impotences un neauglības. Atmetot smēķēt, pāris vairākas reizes paaugstina iespējamību nākotnē tikt pie vesela bērna. Tomēr dažādu slimību attīstības risks mazulim (tai skaitā psihisko) saglabājas līdz pat trim gadiem pēc atmešanas.
4. Visas smēķēšanas priekšrocības ir izdomātas. Mārketinga speciālisti ir parūpējušies par to, lai šī postoša atkarība asociētos ar stilu, pašpietiekamību un prestižu. Bet patiesībā pīpmanis tikai kaitē veselībai un bojā savu organismu. Neviens pēc smēķēšanas atmešanas nav to nožēlojis!
5. Cigaretes nozog jums 10-15 mūža gadus. Pārāk dārga samaksa par iespēju vairākas reizes dienā „izlaist dūmu”, vai piekrītat?
1) Īsas kājas vizuāli pagarina bēšas krāsas kurpes un īsi svārki.
2) Pilnīgus gurnus slēpj taisna piegriezuma bikses vai džinsi.
3) Ja jums ir mazs viduklis, bet plati gurni, tad ideālākais variants jums ir „kļošas” ar jostu.
4) Mazi zīmējumi vizuāli samazina kopējo tēlu, toties lieli – tieši otrādi.
5) Kleitas un MAKSI svārki padarīs jūs ievērojami zemāku.
6) Bezformīgs apģērbs bojā jebkuru figūru.
7) Kurpes ar tievu vai smailu papēdi un apaļu purngalu padara jūsu kājas vizuāli mazākas.
8) Kurpes ar spicu purngalu padara kājas vizuāli lielākas.
9) Melnas zeķubikses (ne vairāk par 50 deniem) padarīs jūsu kājas uz pāris kg slaidākas un uz pāris cm garākas, bet apvienojumā ar melniem apaviem (vai tumšu toņu apaviem) efekts divkāršosies.
10) Gaišas zeķubikses padara jūsu kājas vizuāli īsākas un pilnīgākas, izņēmums ir ar bēšas krāsas apaviem.
11) Caurspīdīga blūze padara jūsu ķermeņa augšējo daļu skatāmu un demonstrē jūsu auguma priekšrocības, kā arī trūkumus.
12) Ja jums neizdodas veiksmīgi kombinēt apģērba elementus un/vai aksesuārus, sekojiet līdzi klasiskiem modes un stila kanoniem.
13) Trīs krāsu likums: neizmantojiet savā tēlā vairāk par trīs pamatkrāsām, citādi tiks panākts negatīvs efekts.
14) Jūsu frizūrai ir vienmēr jāsaskan ar visiem garderobes elementiem.
15) Esiet uzmanīgi ar smaržām, nesmidziniet uz drēbēm, ja vien jūs nelietojat tikai vienas smaržas. Smarža var saglabāties pat veselu mēnesi.
16) Sievietēm ar apaļveida galvu piestāv V-veida izgriezumi, bet apaļi izgriezumi sievietēm ar ovālveida galvu.
17) Izvairieties no viena stila aksesuāriem, drēbēm, apaviem, krāsām jūsu garderobē.
18) Botforti saīsina kājas!
19) Kleitas-futlāris lieliski piestāv kā slaidākām, tā arī pilnīgākām sievietēm. Kleita-futlāris izceļ vidukli, esiet uzmanīgi ar to!
20) Eksperimentējiet, mīliet sevi, bet neaizmirstiet, ka katrs var kļūdīties, un neļaujiet skaudīgiem vai nelabvēlīgiem cilvēkiem sabojāt jums garastāvokli.
Autors: Dieviete.lv
Tie cilvēki, kuriem ir regulāri seksuālie kontakti, vieglāk reaģē uz stresa situācijām, salīdzinot ar tiem, kas no seksa atturas.
Pētījumu rezultāti, kas tika publicēti zinātniskā žurnālā Biological Psychology, parādīja, ka regulārs sekss veicina diastoliskā asinsspiediena pazemināšanos.
Nodarbošanās ar seksu 1-2 reizes nedēļā veicina Imūnglobulīna A līmeņa pieaugumu, kas spēj pasargāt organismu no saaukstēšanās un citām infekcijām.
Sekss ir lielisks fizisko vingrinājumu komplekss. Nodarbošanās ar seksu nostiprina sirds asinsvadu sistēmu, muskuļu spēku, attīsta lokanību un vestibulāro aparātu.
Nodarbošanās ar seksu sadedzina aptuveni tikpat daudz kaloriju, cik soļošana ar ātrumu 3 km/h. 30 minūtes ilgs sekss palīdzēs sadedzināt 85 kkal un vairāk.
Sekss un orgasms paaugstina „mīlestības hormona” oksitocīna līmeni. Oksitocīns veicina tuvu attiecību un abpusējas uzticības veidošanos, mudina rūpēties par tuviniekiem, būt augstsirdīgiem un dāsniem.
Oksitocīna izdalīšanās vecina endorfīna līmeņa paaugstināšanos, bet tas, savukārt, mazina sāpes. Tieši tāpēc pēc seksa pāriet galvassāpes, sāpes locītavās vai PMS.
Austrālijas zinātnieku pētījumos tika atklāts, ka bieža ejakulācija vīriešiem (it īpaši 20-30 gadu vecumā) var samazināt saslimšanas risku ar prostatas vēzi vēlākā vecumā. Kādā citā pētījumā tika pierādīts, ka bieža ejakulācija (vairāk nekā 21 reizes mēnesī) gados vecākiem vīriešiem arī ir saistīta ar pazeminātu vēža risku, salīdzinot ar vīriešiem ar retāku ejakulāciju (4-7 reizes mēnesī).
Veicina to tas pats hormons – oksitocīns.
Sajauciet sekojošas sastāvdaļas:
– 1 olas dzeltenumu (obligāti)
– 1 ēdamkarote medus (obligāti)
– 1 ēdamkarote olīveļļas, vai jebkuras citas kosmētiskās eļļas (var dadžu eļļu)
– 1 tējkarote citronu sulas (obligāti, ja lieciet eļļu)
– 1 ēdamkarote, jogurta, kefīra, vai majonēzes
– 1 ēdamkaroti jebkādas kosmētiskās matu maskas (ja tāda gadījumā mājās ir, efekta nekāda, bet izmest žēl)
– 1 ķiploku daiviņa (rīvēta, vai izspiesta)- ķiploks dod lielisku efektu pret matu izkrišanu un vēl paātrina matu augšanu (ķiploku var aizstāt ar sīpolu, var likt gan vienu, gan otru) Smaka būs TIKAI tādā gadījumā, ja mati būs mitri, vai sasvīduši.
*** Ja mati ir pāri pleciem, tad visas sastāvdaļas, izņemot olas dzeltenumu, lieciet dubultā.
Visu šo samaisiet un ieziediet matos. Pa virsu lieciet dušas cepurīti, vai polietilēna maisiņu, aptiniet ar dvieli.
Noturiet vismaz 45 minūtes (minimums), bet vēlams ir turēt 2 stundas. Tad noskalojiet ar siltu ūdeni, izmazgājiet ar šampūnu un lietojiet matu kondicionieri, tad skalojiet matus ar 300-500 ml vēsa ūdens, kurā iespiesta 1/8 citrona sulas (ja nav citrona, tad var šķaidīt ūdeni ar etiķi). Tādā veidā rekomendējam nobeigt katru matu mazgāšanas reizi, skābenais ūdens nogludinās matu struktūru. kas padarīs matus zīdaini gludus, maigus un spīdīgus. Turklāt var pievienot citronu sulu ne tikai ūdenim, bet arī kumelīšu, vai nātru uzlējumam, kas būs vēl labāk.
Franču skaistuma salāti
– 2 ēdamkarotes auzu pārslu
– 6 ēdamkarotes novārīta auksta ūdens
– 3 ēdamkarotes novārīta auksta piena
– 1 tējkarote cukura
– 1 liels ābols
– 1 citrona sula
Salātu pagatavošana:
Aplejiet auzu pārslas ar ūdeni un atstājiet uz stundu mirkt. Pēc tam pievienojiet pienu, cukuru un uz rupjās dārzeņu rīves, ar visu mizu, rīvētu ābolu. Piespiediet citrona sulu, samaisiet- salāti gatavi!
| Lasi vēl: |
| Auzu pārslu biezputra burkā – izmēģini ko jaunu! |
| Auzu pārslu sacepums ar kanēli un āboliem |
| Auzu pārslu cepumi ar žāvētām ogām – Tavam slaidajam augumam |
Amerikāņu skaistuma salāti
– 5 ēdamkarotes auzu pārslu
– 5 ēdamkarotes novārīta auksta ūdens
– 1 ēdamkarote piena
– 1 ēdamkarote medus
– 4-5 lazdu riekstus
Uz nakti aplejiet auzu pārslas ar ūdeni. No rīta pievienojiet pienu, medu un sasmalcinātus riekstus. Visu rūpīgi samaisiet un lēnām, kārtīgi sakošļājot apēdiet kā otrās brokastis. Tā ēdiet šos salātus katru rītu mēnesi no vietas, bet pēc tam jūs pati sevi spogulī nepazīsiet.
Diemžēl nevaram jums pateikt ”labu apetīti”, tā kā tas nav nemaz tik garšīgi. Bet pie visa var pierast. Pašas grūtākās ir pirmās trīs dienas.
Vēl viens ieteikums- tā kā daudzām sievietēm nav īsti daudz laika no rītiem,lai kārtīgi sakošļātu šos salātus, tad var visu apvienot- darīt rīta darbus un lēnītēm ēst.
Sastāvdaļas:
– 1 bundžiņa iebiezinātā piena ar cukuru
– 2 olas
– 1 paciņa cepamā pulvera (15 g)
– 1 glāze miltu
krēmam:
– 400 g saldā krējuma (trekna)
– 1 / 2 glāzes pūdercukura
glazūrai:
– 80 g sviesta
– 5 ēdamkarotes cukura
– 3 ēdamkarotes kakao
– 2 ēdamkarotes piena
| Lasi vēl: |
| Krējuma torte krekeriem |
| Ķiršu torte! Vienkārši un gardi, pamēģini! |
| Gardā Torte – Ferrero Rocher |
Pagatavošana:
Pagatavot mīklu: kondensētu pienu saputo ar olām, tad pievieno miltus ar cepamo pulveri (miltus kopā ar cepamo pulveri izsijāt) atstāt uz 15 minūtēm. Šajā laikā var pagatavot krēmu: vienkārši saputot saldo krējumu ar pūdercukuru. Ja iepriekš pagatavojat krēmu, tad lieciet to ledusskapī. Sagatavot cepamo papīru, uzzīmēt uz papīra apli 26 cm diametrā. Tas ir SVARĪGI!!! Lieta ir tāda, ka saceptajiem plāceņiem jābūt plāniem, tad torte vislabāk ievilksies. Uzlikt uz šī apļa 2 ēdamkarotes ar kaudzīti mīklas, un izsmērēt. Plācenis ir krietni plāns, (dažreiz gribās pievienot vēl vienu karoti, bet to nevajadzētu darīt), plācenis cepas ātri, 3 min 230 grādos. Vajag izveidot 5 plāceņus.Nepieciešams sajaukt visas glazūrai domātas sastāvdaļas , uzvārīt, atdzesēt un pārliet visu torti un tās sānus.
Tad nepieciešams iesmērēt plācenīšus ar krēmu, izņemot augšējo, visu pārlej ar glazūru.
Šajā rudenī, laikā no 26. Līdz 31. oktobrim, jau 23. reizi Rīgā norisināsies lielākais modes pasākums Baltijas reģionā – RIGA FASHION WEEK, kura laikā savas jaunās 2016. gada pavasara/vasaras kolekcijas prezentēs gan sabiedrībā jau labi zināmie modes mākslinieki, gan jaunie, daudzsološie šīs sezonas debitanti – Latvijas modes zīmoli ArtJam, Deeply Personal unStatus by Shtamguts.
ArtJam izveidotājas ir divas latviešu dizaineres Marina Dorošenko un Julina Lopatina. Kaut arī zīmols pastāv tikai kopš 2014. gada, tas jau ir paspējis izrādīt četras kolekcijas, un RFW laikā prezentēs savu jaunāko pavasara/vasaras kolekciju, kuras pamatā būs inovatīvais un Latvijā jau labi pazīstamais materiāls – neoprēns.
Elīna Vanags ir viena no sezonas debitantēm, kuras jaunizveidotā zīmola Deeply Personal filozofija ir personisks stāsts par apģērbu, kas atspoguļo tā valkātājas individualitāti un uzsver katras detaļas nozīmi.
Artis Štamgūts, kurš jau iepriekš ir piedalījies RFW kā vairāku zīmolu dizaineris, šajā sezonā debitēs ar savu jaunu zīmolu Status by Shtamguts. Dizaineris ir ieguvis maģistra grādu Latvijas Mākslas Akadēmijā, kur arī ceturto gadu strādā par docētāju. Veidojot kolekcijas, viņš lielu uzmanību pievērš apģērba konstrukcijai un tā tehniskajai kvalitātei.
Sastāvs:
1 baltmaizes kukulis
1 ola
200 g mīksta biezpiena
100 g cietā siera
100 g šķiņķa (gaumes lieta)
100 g marinētu sēņu, vai arī paprikas (pēc izvēles)
sāls,
pipari
zaļumi-gaumes lieta.
| Lasi vēl: |
| Ātrais pīrāgs brokastīm vai negaidītiem viesiem |
| Šveices brokastu sendvičs ar bumbieri un šķiņķi |
| Sāc rītu ar veselīgām brokastīm |
Pagatavošana:
Biezpienu sakuļ kopā ar olu-vislabāk to ir darīt ar blenderi. Pievienojam sarīvētu sieru un arī rīvētu šķiņķi,kā arī smalki sagrieztas sēnes, vai papriku un kapātus zaļumus.
Iegūto masu kārtojam uz maizes šķēlēm.
Liekam cepties cepeškrāsnī 200 grādos uz 7-10 minūtēm.
Gardas un sātīgas brokastis ir gatavas!
P.S. Šo masu jau var sagatavot vakarā un no rīta tikai uzlikt uz maizītēm un uzcept 🙂
Sākumā bija pirmais vārdiņš… tik ilgi gaidītais un beidzot sagaidītais – „mamma” vai „tētis”. Un vecāki atviegloti nopūtās – „beidzot mazulis sāka runāt”. Bet pēc kāda laika mazulis sāk runāt nepārtraukti un, galvenais, – uzdot veselu virkni visdažādāko jautājumu.
Kad agrā jaunībā atpūtos vasarnīcā kopā ar 5-gadīgo radu puisēnu, no viņa bezgalīgajiem „kāpēc? un kas tas?” galva ne tikai „griezās uz riņķi”, bet pilnībā atteicās funkcionēt un nespēja ģenerēt pat visvienkāršākās atbildes uz bērna nevainīgajiem jautājumiem. Vecāki, kā parasti, nepiedomājot kaut ko atbildēja viņam, bieži vien lai tikai kaut kas būtu pateikts. Bet kad bērna jautājumi pārgāja no „nevainīgo” kategorijas un „nepieklājīgo jautājumu” līmeni, vecāki sāka uztraukties, cēla trauksmi un steidzami pārbaudīja apkārtējo sabiedrību, ar ko zēns tiekas. No kurienes inteliģentais mājas bērns varēja saklausīties tādas riebeklības? Ne no kurienes – vienkārši tā ir bērna dabiskā ziņkārība.
Esi gatavs
„Kāpēcīšu” periods parasti sākas apmēram 3 gadu vecumā. Kaut gan tas nav strikti noteikts. Bērnam, kurš agri sāk runāt, tas var pienākt jau 2 gadu vecumā, citam – tikai ap 4 gadiem. Parasti vecāki izrādās absolūti negatavi šim svarīgajam sava bērna attīstības posmam. Un kā tad lai sagatavojas tai jautājumu bezgalīgajai plūsmai par dažādām tēmām, kas tiek uzdoti visi reizē un parasti visnepiemērotākajā brīdī. Tikai nevajag domāt, ka tas jūs neskars. Ja jūsu lolojums neiziet šo posmu, tas ir iemesls aizdomāties – vai ar bērnu viss ir labi, vai kaut kas tomēr nav kārtībā. Bērna dabiskā ziņkārība jebkurā gadījumā izlauzīsies laukā un tā būs vērsta vispirms jau uz jums – vecākiem. Jo tieši jūs savam mazulim esat visgudrākie, viszinošākie un varošākie guru.
Vai var paspēt sev paklāt apakšā salmus un neiekrist ar seju dubļos sava bērna priekšā? Protams, var. Vispirms, jums ir jāiztēlojas – par ko visbiežāk jautā bērni. Un jautājumi „par to” – tas ir vienkāršākais ar ko nāksies saskarties. Droši vien kādiem jūsu paziņām vai radiniekiem ir kāds „piemērs no dzīves” ar aizkustinošu trīsgadnieku. Šāds augošs izgudrotājs atradīs piemērotu „barību” jūsu prātam.
Jūsu uzdevums – nofiksēt visus šos neparastos un bieži vien negaidītos jautājumus. Tādējādi jūs būsiet ieguvuši kaut nelielu tēmu sarakstiņu, par kurām jums būtu rūpīgi jāsagatavojas.
Īss saturs
Tagad, kad Jūsu rokās ir, lai gan nepilnīga, bet tomēr informācija, ir ļoti liela vēlme saprast – kā tad būtu jāatbild uz bērna jautājumiem, lai pilnībā apmierinātu mazuļa neremdināmo ziņkārību un vienlaikus nenodarītu pāri viegli ievainojamajai bērna psihei. Pirmkārt, atcerieties – atbildēm ir jāatbilst bērna vecumam. Nevajag iedomāties, ka bērns vēlas uzzināt visus sīkumus par pieaugušo cilvēku intīmo dzīvi, ja viņš uzdod jautājumu par to, kā viņš nācis pasaulē.
Tāpat nav nepieciešams izplūst plašos skaidrojumus, ja Jūsu atvasei interesē kāpēc zāle vai lapas ir zaļas. Viņam neinteresē, ka pie visa „vainīgs” ir hlorofils, kas piedalās fotosintēzes procesā, kura rezultātā izdalās skābeklis, kuru mēs visi elpojam… Vai vēl nenogurāt lasot? Tieši tāpat arī bērns piekusīs to visu klausoties un rezultātā aizmirsīs, ko vispār pajautāja. Atbildēm uz bērna jautājumiem jābūt precīzām un lakoniskām. Šajā gadījumā – spēja izteikties īsi ir talanta māsa (ne māsīca). Ideālā gadījumā atbildei jāietilpst trīs teikumos, maksimums – piecos, bez mākslinieciskiem izskaistinājumiem un minimāli ietverot specializētus terminus.
Atbildēm jābūt maksimāli pietuvinātām patiesībai. Bērniem jāgūst skaidrs priekšstats par pasauli, kurā viņi dzīvo. Tādēļ Jūsu primārais uzdevums – sniegt bērniem patiesi ticamu informāciju par viņus interesējošiem jautājumiem. Daudzi vecāki bieži vien ņem palīgā rūķus, burvjus, elfus un citus pasaku tēlus. Piemēram, ka šo brīnišķīgo varavīksni uzzīmēja burvis gaišzilā helikopterā. Neapšaubāmi, šādi pasakaini paskaidrojumi rosina bērna iztēli un saprātīgos apmēros ir pat ieteicami. Bet nevajag ar tiem pārlieku aizrauties. Bērnam noteikti jāizprot robeža starp iluzoro pasaku pasauli un reālo dzīvi.
Atbildēm IR JĀBŪT. Mēs bieži vien mēdzam neatbildēt uz jautājumiem, ja negribam vai nevaram uz tiem atbildēt. Ja bērns uzdod jautājumu neatbilstošā brīdī, tad noteikti ir jāparāda bērnam, ka viņa jautājumu esat dzirdējis, bet atbildēsiet nedaudz vēlāk – kad atbrīvosieties. Un noteikti neaizmirstiet to izdarīt – atbildiet uz mazuļa uzdoto jautājumu pat tad, ja viņš jau ir aizmirsis, par ko pirms kāda brīža Jums jautāja. Iniciatīvai ir jānāk no Jums – no vecākiem. Un nav nekā apkaunojoša un nosodāma, ja uzreiz nezināt pareizo atbildi uz bērnu interesējošo jautājumu – pārvēršat šo situāciju kopīgā darbībā, kopīgi meklējot informāciju par nezināmo tēmu. Tas būs daudz labāk nekā savu nezināšanu aizbildināt ar sāpošu galvu vai mēģināt juceklīgi un nepārliecinoši kaut ko stāstīt.
Trīs galvenie „ne”
Līdzās tam, ka vajadzētu nopietni un saprotoši izturēties pret bērnu atbildot uz neskaitāmajiem jautājumiem, ir jāatceras arī tas, ko nedrīkst darīt nekāda gadījumā.
1.Nedrīkst melot
Veltīgi domājat, ka bērns par meliem nekad neuzzinās. Jūsu uzvedība, kustības, neskaidrā un juceklīgā runa pateiks bērnam daudz vairāk nekā jūsu vārdi. Un to, ka melot bieži vien ir izdevīgi – to viņš agrāk vai vēlāk pats sapratīs, jo dzīvs piemērs viņam visu laiku būs acu priekšā. Galu galā – ar laiku bērns sāks meklēt patiesību citur, un nav teikts, ka šie citi informācijas avoti būs objektīvi un pietiekami informatīvi. Protams, pēc dažiem gadiem primārais būs savstarpējās uzticēšanās jautājums, kurš aktualizēsies bērneļiem paaugoties. Tikai nav zināms, vai bērns Jums uzticēs savus visslepenākos noslēpumus un vēlmes, vai arī uzskatīs par vienkāršāku atrunāties samelojot?
2.Nedrīkst noklusēt
Pārāk bieži mēs izvēlamies neatbildēt bērniem, ja viņi uzdod „pārāk pieaugušus” jautājumus vai arī sāk interesēties par pieaugušo problēmām. Un veltīgi. Pirmkārt, bērnam ir skaidri jāsaprot, ka viņš nekādā gadījumā nav problēmu cēlonis. Pretējā gadījumā jūs riskējat ar to, ka paaugoties bērns būs nervozs, bailīgs, kompleksains un absolūti nepārliecināts par saviem spēkiem. Otrkārt, bērnam ir jāizprot situācijas, kas veidojas pieaugušo dzīvē. Vecāki ir bērnu paraugs šajā dzīvē, un tieši pēc Jūsu attiecību modeļa pret visu un visiem veidosies arī viņu attiecības pret apkārtējo vidi, apkārtējo pasauli.
3.Nedrīkst ignorēt
Jūs, protams, varat izlikties, ka neko nedzirdat, neko neredzat un nevienam neko neteiksiet. Visnotaļ ērta pozīcija, bet šajā situācijā, diemžēl uzvaru nenesoša. Bērns izdarīs savus secinājumus par to cik viņš jums ir vajadzīgs, par jūs mīlestību pret viņu. Jo tieši attieksme pret bērnu un interese par viņa vajadzībām ir patiesais vecāku mīlestības rādītājs, un vecāku mīlestības pret bērniem, kā zināms, nekad nevar būt par daudz.
Autors: Dieviete.lv
Šķidruma aizture taukaudos ļoti bieži ir celulīta veidošanās iemesls, liekā svara veicinātājs un tūskas iemesls. Pie tam tiek kavēti vielmaiņas procesi un diētu efektivitāte strauji samazinās. Šādās situācijās vajadzētu veicināt šķidruma izdzīšanu no taukaudiem un visa organisma, kā rezultātā tauku dedzināšanas procesi notiks daudz intensīvāk.
Mājas apstākļos jums palīdzēs dažādi dzērieni, kuru receptes mēs jums atklāsim.
Katra, no šiem dzērieniem, trīs uzdevumi ir: tonizēšana, šķidruma izvadīšana un tauku dedzināšana.
1.2 ēdk. sasmalcinātu māllēpju lapu apliet ar 200 ml verdoša ūdens, noturēt 1 stundu termosā. Lietot pa 1 tējkarotei rītā un vakarā.
2. 1 tējkaroti kaltētu bērza lapu apliet ar glāzi verdoša ūdens, pievienot pus tējkaroti medus. Lietot pa glāze, pusstundu pirms ēšanas, divas reizes dienā.
3.25-30 gr upeņu lapas apliet ar 500 ml verdoša ūdens. Atdzisušo uzlējumu lietot pa pus glāzei trīs reizes dienā.
4.2 ēdamkarotes kaltētu meža zemeņu lapu un ogu apliet ar glāzi verdoša ūdens, ļaut ievilkties. Lietot pa 1 ēdamkarotei 4 reizes dienā pirms ēšanas.
5.2 tējkarotes kliņģerīšu ziedu uzvārīt 500 ml ūdens. Ļaut 20 minūtes ievilkties. Lietot pa pus glāzei 3 reizes dienā pirms ēšanas.
6.Sasmalcināt kaltētus pļavas kosas stiebrus un apliet ar glāzi verdoša ūdens. Lietot pa 1/4 glāzes 3 reizes dienā pirms ēšanas.
Šie dzērieni jums palīdzēs pret tūsku, liekajiem kilogramiem un celulītu!
Aromāti ir ne tikai patīkami, bet arī labvēlīgi ietekmē sirds veselību. Kā iedarbojas ēteriskās eļļas uz sirdi un asinsriti? Pozitīvus rezultātus dod pie stenokardijas, aritmijas, varikozām vēnām, tromboflebītu, migrēnas, smadzeņu apasiņošanas traucējumiem un citām asinsrites saslimšanām. Izmēģiniet šīs , jūsu veselībai, noderīgās receptes.
Apskatīsim dažādu ēterisko eļļu, pozitīvo iedarbību uz jūsu asinsriti
– asinsvadu elastībai derēs ciprešu eļļa
– stenokrdijai palīdzēs piparmētru, ilang- ilang, rozmarīna, citrona, ģerāniju eļļas
– arteriālā spiediena normalizēšanai derēs piparmētru, ilang-ilang un rozmarīna eļļas
– hipertonijai derēs lavandas, ģerāniju, rozmarīna, ilang- ilang eļļas
– viena no izplatītākajām asinsvadu slimībām – ateroskleroze, cilvēkiem vecumā pē 40 gadiem. Profilaksei derēs priedes, lavandas, eikalipta, ilang – ilang ēteriskās eļļas.
| Lasi vēl: |
| Citronu maisījumi asinsvadu veselībai |
| Katrai asinsgrupai sava diēta |
| Kā ar medus palīdzību normalizēt asinspiedienu |
– smadzeņu apasiņošanas traucējumiem – lavandas un piparmētru eļļas
– varikozām vēnām, vāju kapilāru un vēnu sieniņu ārstēšanai, izmantojam citrona un rozmarīna aromātus.
– Tromboflebīts – trombs vēnas oklūzijās ar iekaisuma atīstību , palēninās asinsrite , izmaiņas vēnu sieniņās. Tūsku , varikozas vēnas kājām . Līdzēs egles un egles ēteriskās eļļas.
– migrēnai – eikalipta, lavandas un rozmarīna eļļas.
Sagatavosim masāžas eļļu:
100 ml bāzes eļļas, var ņemt labu olīveļļu
lavanda 10 pil.
neroli 5 pil.
rozes 5 pil.
ilang – ilang 5 pil.
Kārtīgi samaisīt. Maisījumu var arī izmantot vannām, pa 10 pilieniem katrā vannošanās reizē.
*Hipoertoniķiem:
– Maisījums vannai
lavanda 4 pil.
muskatriekstu 3 pil.
ilang – ilang 3 pil.
– Maisījums masāžai
50 ml bāzes eļļas
lavanda 5 pil.
citrons 5 pil.
ilang – ilang 5 pil.
*Maisījums varikozām vēnām
50 ml bāzes eļļas
cipreses 5 pil.
mirtes 3 pil.
kumelītes 3 pil.
vīraka 3 pil.
Visi šie maisījumi ir paredzētai ārīgai lietošanai. Ārstniecisko augu aromāti mazinās sāpes, samazinās spiedienu, attīrīs asinsvadus, nostiprinās vēnas. Mājas ”zaļajā aptieciņā” vienmēr glabājiet zālītes, kas labvēlīgi ietekmē sirds darbību. Tādas kā: mežrozīšu augļi un ziedi, kā arī māteri. Sekojiet, lai jūsu ēdienkartē vienmēr būtu tādi produkti kā sīpoli, saldie pipari, ķiploki, ingvers, jo tie uzlabo asinsriti, asinsvadu elastību un samazina trombu veidošanos.
Lai jums laba veselība!
Mājas ”Fanta”
Vajadzēs:
8 apelsīnus (tikai to miza)
4 citronus (tikai sula un mīkstums, bez mizas)
2kg cukura
2l ūdens
1.etaps.Apelsīnu mizas aplej ar 2l verdoša ūdens un liek uz diennakti, nostāvēties, tad mizas izņem no šķidruma un samaļ. Savukārt šķidrumu uzvāra atkārtoti un aplej samalto masu un atkal uz diennakti atstāj nostāvēties.
2.etaps. Apelsīnu masu nokāš,lai paliek tikai šķidrums, tam pievieno cukuru un citronu sulu ar visiem gabaliņiem,kas ir tajā un liek vārīties. Iegūto sīrupu jauc ar ūdeni, bet vislabāk to ir šķaidīt ar atdzesētu gāzēto ūdeni.
Persiku limonāde
Vajadzēs:
500gr persiku
500ml svaigi spiestas citronu sulas
500gr cukura
ūdens un ledus pēc jūsu ieskatiem
Persikus sablendē biezenī, pievieno citronu sulu un cukuru- maisīt, kamēr izkūst cukurs.
Tad var pievienot ūdeni un ledu.
Zaļās tējas limonāde
Sastāvs:
zaļā tēja
3 citronu sula
1/2 cukura
ūdens
piparmētra
Tējā pielejam citronu sulu, pieliekam klāt piparmētru lapas, cukuru un ūdeni. Var pievienot ledus gabaliņus pirms pasniegšanas.
Piparmētru limonāde
Sastāvs:
1,5l ūdens
80gr palmu cukura, vai parastā-pēc garšas
3 laimu sulas
sauju piparmētru lapu
Ūdeni uzsildīt, pievieno laima sulu, cukuru un saplucinātas piparmētru lapas. Maisīt visu kamēr pilnībā izkusis cukurs. Dzērienu atdzesē pievienojot ledu.
| Lasi vēl: |
| Pagatavo gardas mājas limonādes! |
| Noslēpumi, kā noturēt ideālu svaru visas dzīves garumā |
| Noderīgas receptes sirds un asinsvadu veselībai |
Dzērveņu limonāde
Sastāvā:
200gr dzērveņu
1l ūdens
200gr cukura
15-20 ledus gabaliņu
1. variants- no dzērvenēm var izspiest sulu ar sulu spiedi
2. variants- novārot un izberžot caur sietu
Indiešu limonāde
Visu sajauc vienā tilpnē:
1/2gl svaigi spiestas laima sulas
2/3gl svaigi spiestas citronu sulas
1/3 gl kļavu sīrupa
1/2 tējk sarīvēta ingvera
8 gl ūdens
…… un limonāde ir gatava.
Ingvera limonāde
Sastāvs:
7-8cm ingvera
2l ūdens
1/2gl medus
3 citroni.
Ingveru notīra un sarīvē, no citroniem izspiež sulu. Ūdeni liek vārīties, kad ūdens ir uzvārījies tajā liek ingveru un citronu sulu- pavāra vēl 10 min. Kad viss ir nedaudz padzisis liek klāt medu. Kad dzēriens pilnībā atdzisis, varat baudīt šo burvīgo dzērienu ar ledus gabaliņiem.
Sastāvs:
100ml apelsīnu sulas
5-6ēd.k citronu sulas
100ml ūdens
1gl cukura
1ēd.k rīvētas citrona mizas
1ēd.k rīvētas apelsīna mizas
20gr želatīna
| Lasi vēl: |
| Krējuma torte krekeriem |
| Pediatre iesaka: 8 vasarīgas un veselīgas našķu receptes bērniem |
| Našķi, ko drīkst ēst diētas laikā |
Pagatavošana:
Želatīnu uzbriedina apelsīnu sulā. Pārējās sastāvdaļas sajauc un liek uz lēnas uguns vārīties. Kad šķidrums uzvārījies un cukurs pavisam izkusis, pievieno apelsīna sulu ar uzbriedināto želatīnu.
Kad želatīns pilnībā izkusis šķidrumu nokāš, lai nebūtu miziņu un lej traukā . Kad viss atdzisis līdz istabas temperatūrai, liek ledusskapī uz 5-6 stundām.
Kad marmelāde sastingusi, veido vēlamos gabaliņus, apviļā cukurā un bauda !
Sastāvdaļas:
● vistas krūtiņa – 1 gab
● šampinjoni – 300 g
● vārītas olas – 300 g
● ciets siers – 100-120 g
● majonēze – 100 g
● zaļumi – dekorēšanai
● sāli pēc garšas
Pagatavošana:
Vistas krūtiņu nomazgāt un novārīt sāls ūdenī līdz gatavībai. Tad izņemt no buljona un sagriezt nelielos gabaliņos.
Sēnes, nomazgāt, nosusināt, sagriezt plāksnītēs un novārīt sāls ūdenī 10-15 minūtes.
Olas nomizot un sagriezt kubiņos. Sieru sarīvēt uz rupjās rīves vai smalki sagriezt.
Pēc tam visas sastāvdaļas ielikt bļodiņā, samaisīt ar majonēzi, izrotāt ar zaļumiem un pasniegt galdā.
Sastāvdaļas:
| Lasi vēl: |
| Ķiršu torte! Vienkārši un gardi, pamēģini! |
| Gardā Torte – Ferrero Rocher |
| Garšīga torte – Biezpiena Napoleons |
Pagatavošana: 1. Iemērcam želatīnu nelielā daudzumā auksta ūdens, lai uzbriest. Sajaucam krējumu un pūdercukuru. Ūdens peldē izkausējam želatīnu un ielejam to krējumā- nepārtraukti maisot. 2. Krekerus salaužam un pieliekam krējumam, sajaucam. 3. Veidnē ieklājam pārtikas plēvīti. Sarīvējam šokolādi. Krekeru un krējuma maisījumu liekam trīs kārtās, pa vidu berot sarīvētu šokolādi, Liekam ledusskapī uz 1-2 stundām. 4. Izrotāt ar augļiem, apliet ar želeju, kas domātas tortēm un kūkām. Ielikt ledusskapī labāk uz visu nakti. Krējuma torte ar krekeriem gatava! Krekerus var aizstāt ar biskvītu vai jebkādiem citiem cepumiem, pievienot augļus vai marmelādi, šokolādi, ievārījumu, džemu. Galvenais fantāzija! Labu apetīti!
1. Paciest to, kas tev nepatīk.
2. Kontaktēties ar cilvēkiem, kuri iznīcina tavu pašvērtējumu.
3. Domāt par to, ko teiks citi.
4. Censties visu kontrolēt.
5. Peldēt pa straumi un izvēlēties vieglāko ceļu.
6. Paturēt savas domas un sajūtas pie sevis.
7. Baidīties riskēt.
8. Domāt tikai par citiem, un ne par sevi.
9. Censties visiem iepatikties.
10. Aizmirst par tuviniekiem un vecākiem.
11. Pavadīt visu brīvo laiku četrās sienās.
12. Pastāvīgi steigties.
13. Sevi nosodīt.
14. Baidīties no kļūdām.
15. Teikt “es nevaru” un noskaņot sevi neveiksmei.
16. Salīdzīnāt sevi ar citiem.
17. Ieciklēties uz pagātni.
18. Domāt tikai par nākotni.
19. Žēloties par dzīvi.
20. Turēt sevī aizvainojumu.
21. Pirkt un glabāt nevajadzīgas lietas.
22. Darīt visu pašam.
23. Censties būt perfekts.
24. Uzvelt atbildību uz citiem.
25. Dot solījumus, kurus nespēsi turēt.
26. Domāt par slikto.
27. Kautrēties.
28. Atkārtot savas kļūdas.
29. Skaust.
30. Īgņoties.
Dzīve ir neparedzama! Jā, protams, reizēm mēs varam kaut ko saplānot, dažreiz mēs spējam arī panākt rezultātus. Bet lielākā daļa cilvēku zina, ka paredzēt visus likteņa līkločus nav iespējams.
Bet ja runa iet par romantiskām attiecībām, tad visticamāk mūs sagaida kaleidoskopi pārsteigumi. Tā notika arī ar šo vīrieti, kuram romāns ar itālieti ilga vairāku gadu garumā, līdz viņa atzinās, ka ir stāvoklī.
Šis vīrietis nevēlējās sagraut savu reputāciju un savu esošo laulību. Tāpēc viņš palūdza, vai viņa varētu atgriezties Itālijā, lai slepenībā dzemdētu bērnu apmaiņā pret lielu naudas summu. Kā arī viņš teica, ka skaitīs viņai naudu līdz kamēr bērns sasniegs 18 gadu vecumu.
Sieviete piekrita. Pēc tam viņa pajautāja, kā tu zināsi, ka bērns ir piedzimis. Viņš pateica viņai, atsūti vienkārši vēstuli un uzraksti uz tās “Spageti”, kad piedzims bērns. Pēc laika viņi atvadījās un sieviete aizbrauca uz Itāliju.
Un, lūk, pagājuši gandrīz jau 9 mēneši.
Kādu dienu vīrietis atnāca mājās, kur viņu sagaidīja sieva ar izbrīnu uz sejas.
-Mīļais, – teica viņa, – mēs šodien saņēmām kādu dīvainu vēstuli.
-Tas ir interesanti. Iedod es paskatīšos, – teica vīrs.
Sieva atnesa viņam vēstuli. Viņa vēroja savu vīru. Viņš izlasīja pāris rindiņas, no sākuma nobālēja, bet pēc tam noģība. Sieva steidzās glābt viņu. Un savādā vēstule nu jau atradās uz grīdas.
Tur bija rakstīts: “Spageti, spageti, spageti, spageti, spageti. Trīs ar frikadelēm, bet divi bez. Tāpēc vairāk vajadzēs atsūtīt tomātu mērci.”
Kad es biju maza, izdzirdēju frāzi “Sākt no baltas lapas…” Un man kļuva interesanti. Es pajautāju mammai, kā to saprast? Viņa paņēma tīras papīra lapas, krāsas un otu…un teica:
“Skaties, pastāstīšu tev piemēru. Meitene ir kā balta lapa. Puisis ir mākslinieks. Bet mākslinieki mēdz būt dažādi. Mīļotājs paņems lapu, sāks likt vienu krāsu, nenomazgās otu, paņems citu. Krāsas saplūdīs, viss kļūs pelēks un nesmuks. Viņš lapu saņurcīs un izmetīs, pēc tam paņems citu. Un tā vairākas reizes.
Bet ir arī īsti mākslinieki. Viņi nesteidzīgi ņems vienu krāsu un liks to uz lapas. Ļaus nožūt. Tad liks citu. Izveidosies spilgta, sulīga varavīksne. Tā viņam patiks. Šādu zīmējumu viņš saglabās.
Un tomēr. Viens mākslinieks nopirks tuvākajā veikalā lētu zīmēšanas bloku. Cits meklēs kvalitatīvu papīru, var gaidīt nedēļu, mēnesi, var pat doties uz otru pasaules malu to meklēt.
Nesteidzies būt par lapu, esi dārgs papīrs, neļauj sevi burzīt, apliet ar pelēku krāsu, esi kā varavīksne – gaidi savu mākslinieku
Sastāvdaļas:
– 200 g pasta Karbonara
– 1 ēd.kar. olīveļļas
– 100 g bekona
– 200 g šampinjoni
– 200 g saldā krējuma (15%)
Parmazāna siers – 100 g
Olas dzeltenumus – 2 gab
– sāls, pipari
Pagatavošana:
1. Makaronus novāra atbilstoši instrukcijai uz iepakojuma.
2. Apcep smalki sagrieztu bekonu un sēnes.
3. Viegli saputo olu dzeltenumus, pievieno krējumu un sieru, samaisa. Pasāla un
sapiparo.
4. Olu, krējuma un siera masu pievienojam bekonam ar sēnēm, ātri maisot uz lēnas uguns uzvārām.
5. Uguni nepalielināt, citādi olu dzeltenums var savārīties ko pieļaut nedrīkst.
6. Pie novārītās pastas pievienot sagatavotu mērci un samaisīt.
7. Makaroniem jābūt pilnīgi piesūcinātiem ar mērci.
8. Pasniegt labāk uz sasildīta šķīvja, makaronus pārkaisīt ar nelielu daudzumu siera.
Labu apetīti!
Tie ir svētki! Tik piesātināta riekstu garša + šokolāde! Pie kafijas. Ātri pagatavojama pat rīta steigā.
3 olas
1 iepakojums (200 grami) sasmalcinātu lazdu riekstu (var samalt virtuves kombainā vai кafijas dzirnaviņās)
tējkarote cepamā pulvera
80 g cukura
1. Riekstus, olas, cukuru, cepamo pulveri sajauc.
2. Piemērotāko formu ko var likt mikroviļņu krāsnī (uz 1 litru) ieeļļot un apbērt ar miltiem vai izklāt formu ar cepam papīru. Masu ieliek formā
3. Cepam aptuveni 5 minūtes, 900 W.
4. Pēc tam atdzesēt aptuveni 3-5 minūtes. Kūku var apkaisīt ar pūdercukuru, izrotāt ar putukrējumu un augļiem vai izkausētu šokolādi. Ir vērts pamēģināt!
Jums būs nepieciešams:
liels spogulis
pincete
losjons
labs apgaismojums
krāsainais zīmulis
karsts ūdens, vai ledus gabals
Lai izveidotu uzacu formu mājas apstākļos:
1. Iztvaicējiet seju, lai matiņu saknes vieglāk padotos izraušanai. Ja jūs kā atsāpināšanas līdzekli izvēlaties ledu, šo punktu jūs variet izlaist.
2. Ierīvējiet ādu ar ledus gabaliņu, tā sāpes, raujot matiņus, būs mazākas.
3. Ieslēdziet gaismu, iekārtojieties pie spoguļa un variet sākt uzacu formas dizainēšanas darbus! Paņemiet zīmuli, novietojiet to vertikāli, virzienā no deguna nāss uz acs iekšējo kaktiņu, tā ir iedomāta līnija no kuras būtu jāsākas uzacij. Viss, kas ir nokļuvis aiz šīs līnijas ir jāizrausta.
4. Tagad novietojiet zīmuli virzienā no deguna nāss uz acs ārējo kaktiņu. Vieta, kur zīmulis krustojās ar uzaci ir vieta kur uzacs beidzas, visi matiņi, kas ir nonākuši aiz līnijas ir jāizplūkā.
5. Tagad ir jānoskaidro maksimālā izliekuma punkts. Savienojiet deguna nāsi ar acu zīlītes ārējo malu, tad, kad Tu skaties taisni uz priekšu. Vieta kurā zīmulis krustojās ar uzaci arī būs maksimālais izliekuma punkts.
6. Dariet to pašu ar otru uzaci!
Jums vajadzēs:
1 olu
salvetes
2 nelielas bļodiņas
Atdaliet olas baltumu no dzeltenuma. Olas baltumus saputojam un klājam uz sejas. Uz, no olas baltumiem, mitrās sejas klājam salvetes gabaliņus, noklājam visu seju. Pa virsu salvetām var uzklāt pārtikas plēvi. Cenšamies nenoklāt uzacis. Sagaidām, kamēr salvetes izžūst. Sākot no malām akurāti noņemam nost salvetes un nomazgājam seju ar siltu ūdeni. Tad ķeramies klāt olas dzeltenumam, tas jūsu ādu mitrinās un padarīs maigu. Klājam saputoto olas dzeltenumu uz ādas, pēc iespējas biezākā slānī. Gaidām, kamēr tas sažūst, nomazgājam, no sākuma tikai ar siltu ūdeni, pēc tam ar gēlu, vai līdzekli, kas ir paredzēts sejas mazgāšanai.
Video skaidri redzams, ka mazs puika braukā ar riteni pa savas mājas iebraucamo ceļu. Pēkšņi parādās suns un uzbrūk zēnam. Zēns guva smagu traumu, bet sekas varētu būt vēl briesmīgākas, ja viņam palīgā neatsteigtos kaķis.
1 ēdk. želatīna
3 ēdk. karsta ūdens
1 tējk. šampūna
| Lasi vēl: |
| Maska blondiem matiem bez dzeltenuma |
| Astoņi efektīvi risinājumi kā atbrīvoties no matiņiem uz sejas |
| 6 Padomi, kā īstenot sapni par gariem matiem |
Želatīnu kārtīgi izmaisiet karstajā ūdenī un ļaujiet tam uzbriest. Kad tas ir uzbriedis samaisiet to ar šampūnu. Ieziediet to matos un pārklājiet tos ar polietilēna maisiņu, vai pārtikas plēvi. Rūpīgi izmazgājiet matus. Rezultāts- kupli un mirdzoši mati!
Daži, nagu un matu ātrākai augšanai, želatīnu lieto arī uzturā.
Pludmales sezona ir beigusies, bet esi droša- peldkostīms Tev vēl noderēs. Piemēram baseina apmeklējumam, vai ūdens aerobikas nodarbībām. Pirms par šo domu pasmīkņājat, ņemiet vērā, ka peldēšana:
Uztur jūsu ķermeni tonusā.
Peldēšanas laikā tiek nodarbināti visas muskuļu grupas. Tiek nostiprināta mugura, rumpis, rokas, kā arī tiek nostiprināta jūsu veselība.
Nodrošina drošību.
Iegūt kādu traumu peldēšanas laikā ir daudz retāk iespējam kā citās nodarbībās. Bet, ja jūs tomēr esiet kaislīgi skriešanas piekritēji,nodarbojieties ar peldēšanu brīvdienas. dodot atslodzi kājām.
| Lasi vēl: |
| Fitness burvīgam rītam |
| Reitings – Paši nepieciešamākie mājas trenažieri |
| Sekss kā fitness, 5 idejas |
Nostiprina imunitāti.
Intensīvas nodarbības vēsā ūdenī iedarbojas efektīvāk kā kontrasta duša, kuru ļoti bieži iesaka, lai norūdītu organismu.
Koriģē figūru.
Regulāras nodarbības ūdenī nostiprinās jūsu asinsrites sistēmu, kā arī tiks ātri sadedzinātas liekās kalorijas.
Tas ir ļoti ērti.
Vēsajos gada mēnešos baseinam ir daudz zemāks pieprasījums nekā vasarā, bet tas nozīmē, ka jums būs daudz vairāk vietas treniņu laikā, vai vienkārši baudot ūdens prieku.
– Mīļie vecāki,es precos!
– Ar ko tad?
– Ar Lauru, no blakus mājas!
– Ai mīļais dēls, nepreci Lauru! Jaunībā es nedaudz sagrēkoju- viņa ir Tava māsa….
– Nu labi, Tad Baibu Kalniņu…
– Nē, Baiba arī ir Tava māsa!
| Lasi vēl: |
| 8 IEMESLI, KĀPĒC APPRECĒT MEITENI AR “SAREŽĢĪTU RAKSTURU” |
| Ko dāvināt? Katrai horoskopa zīmei sava dāvana |
| 10 bildinājumi uz kuriem atbilde bija ”NĒ!” |
– Tad Santu…
– Nē, Santu arī nedrīkst…
Māte beidzot neizturēja:
– Precies, dēliņ, ar kuru gribi, viņš tik un tā nav Tavs tēvs!
Drosmīgā sieviete ir izgājusi cauri ellei, piedzīvojot sava nedzimušā bērniņa nāvi. Tas ir smags pārdzīvojums jebkuram topošajam vecākam. (Brīdinām – nepatīkami skati!) Tādēļ jaunā sieviete dalās ar savu pārdzīvoto, lai spētu dotu atbalstu un iedvesmu citiem cilvēkiem, kas nonākuši līdzīgā situācijā. Šis stāsta ir paveicis uzdevumu- tas aizkustina līdz sirds dziļumiem!
Naomi Anselmo dzīvo Meksikā, Aidaho štatā, viņa bija 20 nedēļu ilgā grūtniecībā, kad ar nepacietību gaidīja savu topošo dēliņu, bet 20. maijā viņš nomira, tā arī neieraugot pasauli. Viņas dēliņam bija radusies hromosomu anomālija, kas apstādināja iespēju tālāk augt un attīstīties. Viss, ko Naomi varēja izdarīt, bija dzemdēt mazo, vārgo, mirušo dēliņa ķermeni. Pēc vairākiem mēnešiem, Naomi publicēja foto ar sava dēla atliekām un tekstu viņa godināšanai: “Pēdējos divus mēnešus es esmu mocījusies sāpēs- gan fiziskās, gan morālās- zaudējot savu dēlu. Kad es devos uz slimnīcu, mani sagaidīja tikai 2 medmāsas, kuru vienīgais uzdevums bija parūpēties par mani. Mani ievietoja palātā gaiteņa galā, lai man nebūtu jādzird jaundzimušo kliedzieni. Kad pienāca mans laiks laist pasaulē mirušo puisīti, tad medmāsas bija ļoti maigas, kad viņu saņēma, nomazgāja un ietina, lai nesaplēstu viņa trauslo ādu un nesalauztu mazos pirkstiņus. Viņš bija nomiris jau pirms pāris dienām, bet visi attiecās pret viņu ar cieņu un līdzjūtību.”
* Es esmu sieviete, tāpēc saku savu izlēmīgo: Varbūt!
* Sieva atgriežas agri no rīta. Vīrs bļauj: Kur tu biji!? Es visu nakti negulēju, uztraucos!
Sieva: Ko domā – es gulēju!?
* Ja es teicu “rīt”, tātad “rīt”, un nav ko pārjautāt katru dienu!
* Nolakoju nagus. Uzreiz ievajadzējās aiziet uz tualeti, pakasīt muguru, sakārtot matus, sameklēt kaut ko somiņā un pārģērbties.
* Satiku savu sapņu vīrieti. Ak Dievs, nu gan man ir sapņi!
* No rīta pie spoguļa: Es tevi nepazīstu, bet uzkrāsošu.
* Jūs neesat ievērojušas – kad no rītiem pamosties kurpēs, ļoti sāp galva?
* Iztaisnoju matus – pret lietu.
Ieveidoju matus – pret vēju.
Beigās uz galvas vienalga haoss – satiku daudz draugu.
* Paskaidroju ceļu policistam, ka vakar biju citās kurpēs, tāpēc tiesības palika otrā somā. Vīrieša loģika nespēja tam izsekot.
* Ja sieviete līdzās jums saka: Kāda gan es esmu muļķe! – tas nepavisam nenozīmē, ka jums tam jāpiekrīt.
* Biju gatava uz liktenīgu soli, taču nekādi nespēju izvēlēties kurpes…
* Vakar izdomājām ar sievu spēlēties ar tankiem. Trīs stundas izvēlējāmies, kā tankisti izskatīsies un kādi būs viņu vārdi.
* Nevajag tikai domāt, ka es esmu labsirdīga, man vienkārši ļaunuma priekš visiem nepietiek.
* – Cik jums gadu?
– Astoņpadsmit.
– Bet divus gadus atpakaļ jūs teicāt to pašu.
– Es neesmu no tiem, kas vienu dienu saka vienu, otru – ko citu!
* Katru gadu es saprotu, kāda muļķe biju iepriekšējā gadā.
1. Katru dienu raksti vai saki kādam cilvēkam, kas tev viņā patīk (tāpat vien)
Tu vari to paust gan mutiski, gan rakstiski – zīmīte , īsziņa vai e-pasts.
Tas ir lielisks veids kā ļaut saprast, ka šis cilvēks tev nav vienaldzīgs.
Mēs tik bieži koncentrējam uzmanību uz slikto un aizmirstam pieminēt labo.
Tā tu jebkurā gadījumā kādam padarīsi patīkamu dienu,netērējot lieki savus spēkus.
2. Katru dienu mēģini sākt runāt ar svešinieku (sarežģīti)
Forši! Tas palīdz pārvarēt bailes uzsākt sarunu pirmajam. Tev ir bijis tā, ka tu vēlies pienākt kādam klāt, bet baidies, bet pēc tam mierini sevi, ka tu to nemaz negribēji, un tas tev nemaz nav svarīgi.
Atvadies no šīm nepamatotām bailēm!
Ja tu 30 reizes uzrunāsi svešus cilvēkus, tad beigās sapratīsi, ka nav jābaidās, lai kādu uzrunātu, ko tu nepazīsti!
3. Katru dienu sataisi vienu fotogrāfiju (sarežģīti).
Tas būs sarežģīti pārbaudījuma beigās, jo tev vienkārši sāks pietrūkt ideju .
Toties tā var izveidot īstu foto dienasgrāmatu – tā ir aizraujoša lieta.
4. Ikdienu pārvērtēt savus spriedumus (vidēji).
Starp citu, ļoti vērtīgi ir pārdomāt savus uzskatus, spriedumus, nostāju, jo tādā veidā var atbrīvoties no aizspriedumiem un citādām prātu aptumšojošām lietām, attīrot prātu jauniem uzskatiem – daudz aktuālākiem, labāk dzīvē ieviešamiem.
5. Ikdienas pastaiga pusstundas garumā (viegli).
Staigāt ir veselīgi, tas atslābina un kalpo kā iedvesmas avots.
Un vēl tas ir viegli izdarāms un absolūti par velti. Pastaigas laikā ir interesanti vērot citus ļaudis, prātojot par to, ar ko viņi līdzīgi un katrs atšķirīgs savā starpā, un konkrēti ar tevi.
Tā tu attīstīsi mākslu vērot un spējas just līdzi.
6. Atrodi laiku sevi paslavēt (vienkārši).
Tu mīli sevi? Tu mierini sevi pēc izdarītas kļūdas? Ļoti iespējams, ka tu esi pārāk prasīgs pret sevi. Un tas viss tāpēc, ka mūsu sabiedrība pieprasa no cilvēkiem tādus standartus, kurus praktiski nav iespējams sasniegt.
Tāpēc bieži esam nemierā ar sevi – neesam pietiekoši labi vai arī kaut ko neesam pelnījuši.
Tas ir kaut kas līdzīgs sevis šaustīšanai, ko bieži salīdzina ar pašiznīcināšanos – un tā ir pavisam cita parādība, kas vērsta uz apkārtējo pretēju reakciju.
Galu galā – ne viens, ne otrs nav labi.
Jāmāk pieņemt sevi tādu kāds esi – pat ar nepilnībām, trūkumiem, kas tev ne visai patīk.
Tu sāksi retāk vilties sevī un sāksi pieņemt savas nepilnības kā neatņemamu dzīves sastāvdaļu.
7. Katru dienu izmēģini jaunu recepti (vidēji).
Ja gribi iemācīties gatavot, tev vajag tikai vienu: prakse, prakse, prakse.
Izaicini sevi: katru dienu pamēģini jaunu recepti, un tu apgūsi jaunu gatavošanas tehniku un produktu sastāvdaļas.
Tā var arī atbrīvoties no kaitīgiem pārtikas lietošanas ieradumiem un pārvērst tos veselīgos.
8. Atsakies no alkohola, nikotīna un citām narkotikām uz mēnesi (individuāla grūtības pakāpe).
Tu neatceries, kad pēdējo reizi no viesībām atnāci skaidrā? Vai tu vispār esi spējīgs izklaidēties, neatrodoties vielu iedarbībā, kas maina tavu uztveri?
Tas ir krass izaicinājums, lai iemācītos stāties pretī sociālajam spiedienam.
9. Uzraksti rakstu 50 000 vārdu garumā (sarežģīti).
Vai esi kādreiz sapņojis uzrakstīt grāmatu? Izdari to! Izdari to mēneša laikā!
10. Iemācies zīmēt cilvēka seju (vidēji)
Mēs jau tev stāstījām, kā iemācīties zīmēt.
Izmanto mūsu manuālu, ja vēl joprojām gribi to iemācīties- zīmē katru dienu bez brīvdienām.
Izaicini sevi- un tu būsi pārsteigts, kādus panākumus sasniegsi 30 dienās.
11. Skaties dokumentālas filmas katru dienu (vienkārši)
Vienmēr esi sapņojis paplašināt savu redzesloku? Par laimi, pašlaik ir 21. gadsimts, datoru ēra, bezlimita internets.
Tu varēsi atrast tīmeklī dokumentālas filmas un uzzināt gandrīz visu par visu.
12. Katru dienu izlasi vienu grāmatas nodaļu (viegli)
Jā, jā, mēs esam lietas kursā, ka lasīt ir lietderīgi, pietiek sēdēt pie datora un bojāt redzi, labāk bojā to lasot, jo būsi izglītots.
Ja nu tev galīgi nepatīk lasīt, izlasi dienā kaut vienu nodaļu. Tikai vienu. tas nav grūti, pareizi?
Lai tas tev kļūst par patīkamu laika kavēkli: iekārtojies ērti krēslā, ielej krūzē tēju vai kafiju un lasi!
13. Mēneša laikā izpēti tevi interesējošo tēmu (sarežģīti).
Tu vienmēr esi gribējis izpētīt zoopsiholoģiju? Filozofiju? Viduslaiku ārzemju literatūras vēsturi? Sāc pašizglītoties. Izvēlies tēmu, izstrādā plānu – un uz priekšu!
14. Katru dienu ejot uz darbu vai universitāti izvēlies citu ceļu (vienkārši).
Tas ir labākais veids kā iepazīt savu pilsētu un saprast sarežģīto sabiedriskā transporta maršrutu – īpaši, ja tu šajā pilsētā esi nesen.
Tu pārvērtīsi ikdienas rutīnu piedzīvojumā, pievērsīsi uzmanību, cik daudz interesanta slēpjas ierastās vietās.
15. Lasi katru dienu pa rakstam kādā populārā žurnālā.
Lieliska iespēja gūt iedvesmu un jaunas idejas – un vienkārši papriecāties.
16. Atsakies uz mēnesi no masu saziņas līdzekļiem (vidēji).
Neskaties televizoru, pārstāj lasīt avīzes un ziņu saitus. Ierobežo lasīšanu, teiksim 5 blogus. Bloķē savus kontus. Pārstāj pārslogot sevi ar informāciju, dzīvo vienkārši.
Tu brīnīsies, cik daudz brīvā laika tev radīsies.
17. Atmet uz mēnesi kaitīgos ieradumus (sarežģīti).
Tu smēķē? Vienmēr saskati dzīvē tikai slikto? Tev ir zems pašnovērtējums? Tu ēd neveselīgu pārtiku? Daudz spēlē videospēles? Atmet kaut ko uz mēnesi, un tā vietā izvēlies kādu nodarbošanos no mūsu saraksta.
18. Katru dienu iedvesmojies (vienkārši).
Pētījumi rāda, ka cilvēki, kam ir iedvesmas avoti, vairāk ir laimīgi. patīkami, produktīvi un nenoiet no izvēlētā ceļa, ja rodas kādi šķēršļi un grūtības.
Tā ka pārraksti kādu citātu un pielīmē to pie spoguļa.
Iegādājies iedvesmojošu video un ievieto mājas lapā.
Skaiti mantras. Ievies savā dzīvē principus.Īsi sakot, katru dienu iedvesmo sevi .
19. Katru dienu ej aukstā dušā (vidēji).
Auksta duša uzlabo garastāvokli , atbrīvo no stresa un slimībām, ko tas izsauc, nostiprina imūnsistēmu un ir veselīga ādai
20. Padomā par sasniegumiem, ko gribētu sasniegt tuvākos 30 gados – dienā viens gads (grūti).
Tā ir īsta šoka terapija! Tu nespēsi sev atbildēt uz šo jautājumu, pirms nesapratīsi, kāda būs tava dzīve un kādā iespējamā virzienā tā attīstīsies..
Starp citu, tas ir iemesls mainīties, aizdomājoties par personīgo progresu.
Un sākt pašanalīzi.
21.Vingrinies katru dienu (vienkārši).
Tu vari izvēlēties jebkuru nodarbošanos un praktizēties tajā. Piemēram, es visu mūžu esmu gribējis kļūt par korespondentu kādā žurnālā un nekādi nespēju pabeigt apmācību. Tad to arī pamēģināšu.
Un vēl taču ir – dejas, ēdiena gatavošana – fantazē.
22. Kāp pa trepēm, neizmantojot eskalatoru vai liftu (vienkārši).
Dažreiz es skatos uz eskalatoriem tirdzniecības centros, un tie man liekas smieklīgi.
Īpaši, ja tos izmanto resnīši. Daudz par slinkiem, lai lieku reizi pakustētos.
Tā ka ej pa trepēm ik reizi, kad tev ir tāda iespēja.
Tas ir veselīgi un neizskaties smieklīgi.
23. Katru dienu agri celies (vidēji).
Vēl Aristotelis ir teicis, ka celties līdz saullēktam ir labi veselībai, labklājībai un prātam.
24. Raksti dienasgrāmatu (vidēji).
Ir labi atstāt piezīmes piemiņai, un vēl tas ir labi pašanalīzei.
Vēlāk būs patīkami to pārlasīt un domās atgriezties pagātnē, atcerēties bijušās zelta dieniņas.
25. Nemelot veselu mēnesi (sarežģīti).
Tas tik ir izaicinājums ! Pārstāj melot sev un citiem, runā no sirds un patiesi. Tas ļoti attīstīs tevi kā personību: tu patiesi sāksi prātot par gaišām lietām, lai nevajadzētu melot.
26. Apkopo šos izaicinājumus (vienkārši)
Fotografē sevi lasot dažādas grāmatas dažādās vietās. Noej 10 000 soļus pa jauno maršrutu un pa ceļam uzsāc sarunu ar svešu cilvēku – palūdz viņam kādu recepti.
Katru dienu atrodi sev kādu izaicinājumu – vienai dienai. Pamosties lai meditētu un paslavētu sevi.
Un visbeidzot – auksta duša!
27. Katru dienu dari to, kas tevi biedē (sarežģīti).
Bailes – tās neļauj tev kļūt labākam.
Vienīgais veids kā tās pārvarēt – iet pretī.
28. Nesūdzies (sarežģīti).
Esmu pārliecināts: sākumā tev tas neizdosies. Kaut vai esi pozitīvais tēls, ir sarežģīti neizjust visu dienu negatīvas jūtas.
Neuztraucies, ja izkritīsi šajā pārbaudījumā – viss nāks ar pieredzi.
Ļoti labs paņēmiens iemācīties kontrolēt savas emocijas.
29. Meditē katru dienu (vidēji).
Labākais laiks – uzreiz pēc pamošanās vai pirms gulētiešanas.
Ļoti vērtīgi!
30. Katru dienu dari kaut ko pašaizliedzīgi un bez samaksas.
Atskaties un palīdzi kādam, kas ir pelnījis un var būt arī ne tavu labestību.
Palīdzi kaimiņienei iznest atkritumus.
Iedod naudu bezpajumtniekam.
Izdari ierakstus par to!
avots: VK.com
Katra no mums ir bērnībā spēlējusies ar bārbijām – ģērbusi viņas, ķemmējusi.
Mūsdienās ir piepildījies visu mazo meiteņu sapnis -liela, rozā bārbiju māja.
Video ir arī redzamas bārbiju mājas iekštelpas un tās izkārtojums.
Berlīnē, katru dienu šo vietu apmeklē lieli ļaužu pūļi, gan sievietes, bērni, gan arī vīrieši.
Ja esi rozā krāsas cienītāja un mazas meitenītes mamma, tad iesakām tev braukt atvaļinājumā uz Berlīni un apskatīt šo milzu māju.
Ne reizi vien ir dzirdēts, ka cilvēki izvēlās sev līdzīgus mājdzīvniekus. Biežāk tiek ņemtas vērā rakstura īpašības. Bet reizēm gadās, ka dzīvnieki ir arī vizuāli līdzīgi saviem saimniekiem.
Šī fotogrāfija ir aplidojusi visu pasaules internetu. Gandrīz 300000 cilvēki ar to dalījās un iemesls nav saistīts ar melno humoru. Eva Hollande, divu bērnu mamma no Ohaijo, šo bildi ievietoja savā Facebook profilā 10. septembrī, pēc vīra un viņas bērnu tēva bērēm: viņa ar bērniem nofotografējās pie atvērta zārka ar smaidiem sejā. Nedēļu iepriekš Maiks Hollands nomira no heroīna pārdozēšanas pēc vairākiem, nopietnas narkotiku atkarības gadiem.
Lūk pilns komentārs zem fotogrāfijas:
”Es esmu pārliecināta, ka daudziem cilvēkiem būs nepatīkami skatīties uz šo fotogrāfiju, daudziem tas var likties pretīgi, bet galvenais iemesls, kāpēc es publicēju šo bildi, lai parādītu atkarības realitāti. Ja tu neizvēlies atveseļošanās ceļu, tad šis var būt tavs vienīgais iznākums. Nevienam vecākam nav jāglabā savi bērni un arī maziem bērniem nav jāglabā savi vecāki. No tā visa varēja izvairīties, bet viens nepareizi pieņemts lēmums izjauca manu ģimeni.
Viņš maldījās. Pagājušo trešdienu viņš nomira. Manu bērnu tēvs, vīrietis, kuru es mīlēju jau kopš bērnības un vienkārši lielisks cilvēks, zaudēja savu cīņu. Man vajadzēja dalīties ar to ko es jūtu un domāju, lai, varbūt, palīdzētu kādam saprast šo realitāti.”
Un patiešām daudzi cilvēki komentēja šo postu, ka tas esot palīdzējis viņiem palikt skaidrā un uzsākt cīņu ar atkarību. Un pati Eva izstāstīja kādu atgadījumu:
”Es šorīt pastaigājos un man klāt pieskrēja raudoša sieviete un pajautāja, vai viņa drīkst mani apskaut. Es padomāju, ka viņai vienkārši ir slikta diena un apskāvu viņu. Bet viņa man teica: ”Man ir heroīna atkarība un es gribēju aiziet no dzīves pagājušā naktī, bet tad es ieraudzīju jūsu postu un jūs man izglābāt dzīvību. Es nekad nevarēšu jums to atlīdzināt!” Un tā mēs stāvējām un raudājām. Tas ir tieši tas par ko es rakstīju.”
”Es esmu pārliecināta, ka Maiks no debesīm mūs vēro un smejas par šo mūsu pēdējo ģimenes fotogrāfiju. Es viņu beidzu vai nost cenšoties uzņemt ideālu ģimenes bildi. Un pēdējā nebija izņēmums. Lai vismaz šī ir ar dziļu domu…”
avots: soulpost.ru
Daudzi uzskata, ka par matiem tikai sievietes rūpejas, bet nē ne tikai sievietes!
Mūsdienās ir daudz jauniešu stili- gotika,emo,panki,hipiji,hipsteri un tā mēs ilgi varam uzskaitīt.
Tādēļ aizvien biežāk arī puiši vairāk uzmanību pievērš saviem matiem.
Šeit varam aplūkot, trakas frizūras.
Frizūras taisītas, lai atgādinātu, kādu no dzīvniekiem. Vai atpazīsti visus dzīvniekus?
Šobrīd jaunieši visā pasaulē mēģina izcelties un būt visu uzmanības centrā, tādēļ arī šīs visas trakās frizūras.
Vai tu pamanot, kādu no šiem jauniešiem uz ielas atskatītos?
Nodarboties mājās ar fitnesu ir moderni. Gribi atbalstīt? Izcili, vajag padomāt, kas no mājas trenažieriem tev noderēs!
1) Fitbols
Aizstājot krēslu ar vingrošanas bumbu, efekts būs tūlītējs – stāja kļūs pareizāka,
iztaisnosies pleci, vēdera preses muskuļi visu laiku būs saspringti. Pieliekot pie vienkāršas sēdēšanas
uz bumbas desmit vingrinājumus, tu noformēsi muskuļus un pazaudēsi dažus liekus kg.
2) Skritulis presei
Vienkāršs skritulis ar vērtību 30€ palīdz strādāt ar muskuļiem katru rītu! Nevajag
braukt uz sporta zāli, ja tev viss ir kārtībā ar pašorganizēšanos, tu redzēsi rezultātus jau pēc 30
regulāru treniņu dienām.
3) Hulahups
Riņķis, kas ir piepildīts ar smiltīm, palīdzēs atbrīvoties no tauku slāņiem un noformēs vidukli. Protams, ja tu ieturēsi pareizu diētu un atteiksies no saldumu un miltu izstrādājumu
pārpilnības.
4) Lecamaukla
Jā, tieši viņa izstrādā izturību un lokanību, trenē sirdi. Katru rītu 15 minūtes aktīvu
lēcienu ātrā tempā palīdzēs tev vājēt bez maksas!
♦ Neaizturiet cilvēkus un situācijas.
Nedomājiet par iespējamiem notikumu variantiem atkal un atkal. Ir noticis tā, kā tas noticis. Kad ir grūti atlaist situāciju vaļā, uzdodiet sev divus jautājumus: „Vai tas mani vēl uztrauks pēc 5 gadiem?”, „Šovakar ir izlidoju uz Spāniju (vai jebkuru citu vietu, kuru ļoti vēlaties apmeklēt), vai es ņemšu šo problēmu līdzi?”
♦ Katras nedēļas nogalē vaicājiet sev:
„Ko jaunu esmu iepazinis pagājušajās nedēļas laikā?”
„Kāds bija mans lielākais sasniegums?”
„Kurš moments bija visneaizmirstamākais un kāpēc?”
„Vai es iztērēju kaut kam laiku veltīgi? Ja jā, tad kam?”
♦ Sekojiet līdzi savai ārienei.
Vienmēr esiet gatavi jauniem sasniegumiem un negaidītām tikšanām.
♦ Nevajag gausties un sūdzēties par dzīvi.
♦ Klusi piecelieties, ejiet un dariet visu, kas ir jāizdara.
♦ Ceļojiet! Ceļojumi palīdzēs jums atrast sevi.
♦ Ļaujiet sev kļūdīties.
Mācieties no savām kļūdām. Kļūda ir lieliska iespēja tālākai attīstībai.
♦ Attīstiet individualitāti.
Jūs esiet tādi, kādi esat. Nesacentieties ne ar vienu, izņemot sevi pašu.
♦ Pieņemiet lēmumus patstāvīgi.
♦ Neuzbāžaties.
Pasaule ir milzīga, noteikti atradīsies kāds, kas būs laimīgs saņemt jūsu skatienu un smaidu.
♦ Katru dienu meditējiet.
Mācieties atslābināties un koncentrēties.
♦ Smaidiet, ja kaut kas nesanāca, kā jūs to plānojāt.
Atcerieties, ka dažreiz nesaņemt vēlamo ir veiksme.
♦ Mācieties teikt „nē!”. Nebaidieties atteikt.
♦ Labi izvērtējiet to, ko sakiet.
Nerunājiet neko lieku, lai nedotu iemeslu tenkām, meliem un sūdzībām. Labāk ir paklusēt, ja nav ko teikt.
♦ Domājiet līdzi, pirms pieņemiet lēmumu.
♦ Ja jūs kāds saniknoja, nogaidiet 24 h, pirms viņam atbildēt.
♦ Esiet neatkarīgi un pašpietiekami.
♦ Jūsu laime ir atkarīga tikai no jums pašiem.
♦ Cieniet sevi un apkārtējos.
Cilvēks izdara izvēli pats. Neiejaucieties lietās, kas uz jums neattiecas.
♦ Ietekmējieties tikai un vienīgi no savām iekšējām izjūtām.
Neuztraucieties par to, ko nevarat ietekmēt.
♦ Ejiet svaigā gaisā katru dienu, neatkarīgi no laika apstākļiem un noskaņojuma.
♦ Ticiet mērķiem un sapņiem.
♦ Attīstiet talantus.
Tie jums noteikti ir! Tikai atveriet acis.
♦ Esiet atbildīgi par saviem vārdiem un darbiem.
Jūsu vārdiem ir liels spēks.
♦ Esiet uzticīgi: cilvēkiem, principiem un savai izvēlei.
♦ Neatlieciet darbus uz vēlāku laiku, īpaši tos, kuri aizņem mazāk par 3 minūtēm.
♦ Rūpējieties par savu veselību.
♦ Iegūstiet iekšējo mieru un harmoniju.
♦ Cilvēka patiesais spēks izpaužas mierā, nevis dziņā.
♦ Atstājiet pagātni pagātnē.
Gūstiet no tās mācību, atlaidiet to un ejiet tālāk.
♦ Izvērtējiet prioritātes.
Visam ir sava vieta.
♦ Pārvariet bailes.
Bailes ir tikai ilūzija.
♦ Nekad nepadodieties!
Uzstājība un neatlaidība vienmēr atmaksājas.
Taisām krāšņas siera bumbiņas svētku galdam.
Sastāvdaļas:
Siers
Ķiploki
Majonēze
Olīvas
Mandeles
Dilles
Pagatavošana:
Sarīvēt sieru uz smalkas rīves un pievienot ļoti sīki sagrieztus ķiplokus. Pievienot majonēzi, līdz izveidojas plastiska masa, labi samīcīt un samaisīt. Ielikt mandeli katras olīvas viducī. Saritināt bumbiņas no siera masas, ieliekot katrā no tām pa pildītai olīvai. Nomazgāt dilles, labi nosusināt un smalki sagriezt. Jo sausākas un smalkāk sagrieztas būs bumbiņas, jo ērtāk tās būs panēt.
Labu apetīti!
☺Janga likums Visi lielie atklājumi tiek izdarīti kļūdas dēļ.
☺Meksimena likums Vienmēr trūkst laika, lai izdarītu darbu kā nākas, bet tam, lai to pārtaisītu, laiks atradīsies.
☺Fingala astotais likums Darbs komandā ir ļoti svarīgs. Tas ļauj uzgrūst vainu kādam citam.
☺Lermana novērojums Jums vienmēr pietrūks vai nu laika, vai naudas.
☺Mērfija likums Savas teorijas aizstāvēšanai vienmēr var atrast pietiekoši daudz pierādījumu.
☺Ettores novērojums Blakus rinda vienmēr virzās uz priekšu ātrāk.
☺Segala likums Cilvēks, kuram ir viens pulkstenis, noteikti zina pareizu laiku. Cilvēks, kuram ir vairāki pulksteņi, ne par ko nav pārliecināts.
☺Ričarda savstarpējās sasaistes likums To, ko jūs glabājiet pārāk ilgi, var izmest laukā. Tiklīdz jūs kaut ko izmetīsiet, tas jums būs nepieciešams.
☺Desas likums Tiem, kam garšo desa, un tiem, kas ciena likumu, nevajadzētu redzēt, kā taisa vienu vai otru.
☺Harrissona postulāts Katrai darbībai atrodas tai vienlīdzīga pretdarbības kritika.
☺Drū profesionālās darbības likums Tas, kurš vismazāk maksā, arī sūdzas visvairāk.
☺Van Roja likums Neplīstoša rotaļlieta noder tam, lai ar tās palīdzību saplēstu pārējās.
☺Meklējumu likums Meklējumi ir jāsāk visnepiemērotākā vietā.
☺Banānu princips Ja jūs nopirkāt zaļus banānus – tie tiks apēsti pirms paspēs nogatavoties; ja jūs nopirkāt gatavus banānus, tie sabojāsies līdz tos paspēs apēst.
Sastāvdaļas:
220 g miltu
40 g kakao pulvera
110 ml ūdens
sāls
1 ola
120 g sviesta
3 āboli un 3 bumbieri
100-150 g brūnā cukura
mandeļu lapiņas
kanēlis
100 g rozīņu
biskvīta vai sausiņu drupačas
sviests strūdeles ieziešanai
| Lasi vēl: |
| Ābolu pīrāgs ar bērnības garšu |
| Ātrais pīrāgs brokastīm vai negaidītiem viesiem |
| Viltīgais ķiršu pīrāgs |
Pagatavošana:
Uzsildīt ūdeni, izkausēt tajā sviestu, nedaudz atdzesēt, pievienot olu, nedaudz sakult ar sāli. Samaisīt miltus ar kakao, ieliet tajā iegūto masu un mīcīt mīklu, kamēr tā kļūs gluda un vairs nelips pie rokām. Gatavu mīklu pārklāt ar maisiņu un dot tai 30 minūtes atpūsties.
Sadalīt mīklu divās daļās. Izrullēt katru uz tīra dvieļa pēc iespējas plānākā slānī.
Plānās šķēlēs sagriezt augļus pildījumam. Pirms tam tos var notīrīt. Uz izrullētas mīklas slāņa, nedaudz nostāk no sāniem, uzber drupačas, tad izklāj augļu šķēlītes, uzber cukuru, mandeļu lapiņas un rozīnes.
Sarullējam vaļīgu ruleti, ielokot sānu malas tā, lai viss pildījums būtu nosegts.
Ar dvieļa palīdzību pārliekam strūdeli uz pannas, noklātu ar pergamenta papīru.
Cepam 200 grādos apmēram 50 minūtes. Cepšanas laikā 3 reizes ieziežam strūdeli ar izkausētu sviestu.
Lai labi garšo!
Sastāvdaļas:
100 g sīpolu
40 ml olīveļļas
500 g maltās liellopu gaļas ar cūkgaļu
½ tējkarotes sāls
¼ tējkarotes malto melno piparu
500 g tomātu pastas
2 tējkarotes kaltētu pētersīļu
1 tējkarote kaltēta bazilika
40 g miltu
400 ml piena
50 g sviesta
10 gab. lazanjas plāksnes
50 g parmezāna siera
Pagatavošana:
Sagriezt sīpolus un apcept līdz zeltainai krāsai. Pielikt malto gaļu un apcept līdz gatavībai. Piebērt sāli un piparus pēc garšas. Pievienot gaļai tomātu pastu, turpināt gatavot vēl 10 – 13 minūtes, kamēr iztvaikos liekais šķidrums. Tad beigās pielikt zaļumus.
Bešamela mērcei: izkausēt sviestu uz nelielas uguns, piebērt miltus, samaisīt. Noņemt no uguns un, kamēr masa ir karsta, pieliet pienu. Vārīt mērci uz nelielas uguns 5 minūtes, pastāvīgi apmaisot. Kad mērce sabiezēs, piebērt sāli un piparus, noņemt no uguns.
Karstumizturīgo taisnstūra formas trauku ieziest ar eļļu un izklāt tajā lazanjas plāksni (atbilstoši trauka dibena izmēram), uzsmērēt tai virsū nedaudz mērces. Virs mērces slāņa uzlikt malto gaļu, pārklāt ar lazanjas plāksni. Turpināt pēc kārtas izlikt slāņus līdz vajadzīgam augstumam. Pēdējais slānis – Bešamela mērce. Lazanjai uzbērt parmezāna sieru un ielikt cepeškrāsnī uz 30 minūtēm 190 grādu temperatūrā. Lai siers nepiedegtu, var uz 20 minūtēm trauku pārklāt ar foliju.
Sastāvdaļas:
2 tējkarotes želatīna
2 ekspresso (80 ml), istabas temperatūrā
1 tējkarote kokosu esences
500 ml saldā krējuma
55 gr brūnā cukura
100 gr piena šokolādes, sagrieztas
Šokolādes vafeles servēšanai
| Lasi vēl: |
| ”Zemeņu deserti bez cepšanas” 10. recepte (Suflē torte ”Zemenes un halva”) |
| Pagatavo gardu Tiramisu kūku |
| 30 padomi tauku dzināšanai |
Pagatavošana:
Pievienojiet kokosu esenci kafijai. Želatīnu un pusi kafijas sajauciet bļodiņā un atstājiet uz 5 minūtēm, līdz želatīns sasūcies.
Saldo krējumu, cukuru un šokolādi ielieciet katliņā un sildiet uz vidējas uguns, līdz šokolāde izkususi. Noņemiet no uguns, pievienojiet želatīnu un atlikušo kafiju un kārtīgi samaisiet. Izlejiet maisījumu viegli iesmērētās formiņās, ielieciet ledusskapī uz 4 stundām.
Lai izņemtu no formiņām Pana Kotu, uz dažām sekundēm iemērciet tās karstā ūdenī, un tad izlieciet uz šķīvīša. Pasniegt ar šokolādes vafelēm.
Mēs visi esam dzirdējuši un lasījuši, ka ķirbji ir veselīgi. Kur slēpjas tās labums? Un ko ir iespējams izārstēt, ja regulāri ēst ķirbjus?
Ja jūs regulāri ēdīsit ķirbjus – varēsiet būtiski paārstēt savas aknas. Ķirbju attīra aknas un atjauno tās. Kā pareizi ēst ķirbjus, lai no tiem būtu labums? Jums ir nepieciešams ēst svaigus salātus no ķirbjiem ar olīveļļu.
| Lasi vēl: |
| Interesanti fakti par ķirbju lietošanu uzturā |
| Kā pareizi pārtikas uzglabāt produktus: saldētavā, ledusskapī, plauktā un uz galda |
| 20 interesanti fakti par to, kā reaģē cilvēki |
Lūk, kā pagatavot salātus: ķirbjus sagriež gabalos, ņemot vienu lielu daļu un sarīvēt uz rupjās rīves. Tad sarīvētus ķirbjus pārlej ar olīveļļu, samaisa un atstāj uz piecām minūtēm. Šos salātus ir veselīgi ēst no rīta tukšā dūšā. Ķirbjus var (un pat vajag) cep cepeškrāsnī ar svaigiem garšaugiem. Ceptos ķirbjos ir daudz glikozes un vitamīnu.
Sastāvdaļas :
Šampinjoni – 300g
Sīpols – 1 vidējais
Ķiršu tomāti – 200 g
Krējums 35 % – 100 ml
Ķiploki – 2 daiviņas
Olīveļļa cepšanai
Pagatavošana:
Sēnes sagriezt šķēlītēs vai četrās daļās. Sagriezt sīpolu kubiņos. Tomātus sagriezt uz pusēm vai četrās daļās.
Pannā uzkarsē olīveļļu un viegli apcep ķiploku daiviņas. Ķiplokus izņemt.
Sīpolus apcept līdz tie kļūst caurspīdīgi, pievienot sēnes un iztvaicēt šķidrumu (tas
prasīs 5-7 minūtes). Pievienot tomātus, samaisīt un vārīt vēl 5 minūtes. Pārliet ar
krējumu, un uz vidējas uguns un uzmanīgi iztvaicēt šķidrumu (10-12 minūtes). Mērce
ir gatava.
Pasniegt ar griķiem, rīsiem, makaroniem, kartupeļiem, vārītu gaļu. Pirms
pasniegšanas var sajaukt ar mērci un uzsildīt kopā 2 minūtes, vai uzliet mērci uz
piedevām.
Labu apetīti!
20 piedevas lavašam:
| Lasi vēl: |
| Lavaša pīrāgs ar sieru – laba ideja šodienas vakariņām |
| Armēņu lavašs |
| Ātrais pīrāgs brokastīm vai negaidītiem viesiem |
Teksta daļas iezīmēšana Mums visiem ir zināms, ka teksta iezīmēšanai ir jānospiež kreiso peles pogu un jāved kursors pa vajadzīgo teksta daļu. Šī metode nav visai ērta, ja ir jāiezīmē garš teksts. Tāpēc pielietojiet sekojošo kombināciju: noklikšķiniet peli teksta (kuru vēlaties iezīmēt) sākumā, tad ejiet uz teksta beigām un noklikšķiniet vēlreiz, vienlaicīgi turot Shift. Iezīmēsies viss, kas bija starp diviem peles klikšķiem.
Pārejas turp-atpakaļ brauzerī. Lai brauzerī pārietu nākamajā vai iepriekšējā lapaspusē, nav obligāti jāklikšķina uz attiecīgām pārlūkprogrammas rīkjoslas pogām. Var vienkārši nospiest Shift un pagrozīt peles ritentiņu uz priekšu vai atpakaļ.
Mēroga palielināšana vai samazināšana Jūs varat mainīt atvērtās lapas mērogu, pagrozot scroll ar vienlaicīgi nospiestu taustiņu CTRL. Šī metode darbojas lielākai daļai programmu, tai skaitā daudzos attēlu pārskatītājos.
| Lasi vēl: |
| Uzzini, tu esi gludeklis, vai putekļusūcējs! Sadzīves tehnikas horoskops |
| Tetovējumi krustdūriena tehnikā stilīgi un ļoti radoši |
| 10 lietas, ko iemācies ceļojot |
Dubultais vai trīskāršais klikšķis Visi zina, ka vārda iezīmēšanai pietiek veikt dubultklikšķi uz attiecīga vārda. Bet ar trīskāršo klikšķi jūs varēsiet iezīmēt uzreiz veselu teksta rindkopu.
Pārvietošana ar peles labo pogu Lai pārvietotu failus Windows programmā, mēs lietojam drag’n’drop metodi – ņemam elementu, pārceļam attiecīgā vietā un tur pametam. To pašu var izdarīt arī ar labo peles pogu, tad mēs ieraudzīsim konteksta izvēlni, kas ļaus ne tikai pārvietot failu, bet arī nokopēt un vajadzīgā vietā radīt etiķeti.
Vairāku teksta fragmentu izvēle Ja jūs strādājat ar garu tekstu, kurā jums tikai jāizgriež noteiktus fragmentus, tad nav obligāti to darīt pa vienam. Var nospiest taustiņu CTRL, izdalīt attiecīgos vārdus un rindkopas un tad vienā piegājienā visu nokopēt vajadzīgā vietā.
Linku atvēršana jaunā pielikumā Daudzi lietotāji jau sen ir pieraduši, ka jaunu linku atvēršanai var nospiest peles vidējo pogu. Ja ritentiņš nedarbojas, tad noderēs atcerēties, ka ar vienkāršu klikšķi ar nospiestu CTRL taustiņu var panākt to pašu rezultātu
Glicerīns (pārdodas aptiekās) ir spējīgs saglabāt noteiktu ūdens daudzumu, pasargājot ādu no mitruma zuduma. Tas tiek pievienots daudziem kosmētiskiem līdzekļiem.
Attīrošs un atsvaidzinošs losjons
Pēc izvēles vienādās daļās sajaucam kaltētas zāles, kuras ir piemērotas attiecīgam ādas tipam. 2 ēdamkarotes zāļu maisījuma aplejam ar 200 ml vāroša ūdens un uz lēnas uguns vāram 25 – 30 min., noceļam katlu no uguns, apsedzam ar vāku un atstājam līdz pilnīgai atdzišanai. Izkāšam novārījumu un pievienojam 1 ēdamkaroti degvīna un 1 tējkaroti medicīnas glicerīna. Visu sajaucam.
Tonizējošais un mitrinošais losjons
Putriņā sasmalcinām vienu apelsīnu (ja ir sausa āda) vai citronu (ja ir taukaina āda). Aplejam ar 200 ml auksta ūdens un uz 1 nedēļu noliekam tumšā vietā. Tad izkāšam un iegūtajam citrusaugu uzlējumam pievienojam 1 tējkaroti medicīnas glicerīna.
Piparmētru losjons
Pusglāzi kaltētu piparmētru aplejam ar vārošu ūdeni līdz glāze pilna, trauku apsedzam ar dvieli un atstājam uz 24 stundām. Izkāšam un pievienojam 1 ēdamkaroti medicīnas glicerīna. Ar losjonu tīra seju un kaklu rītos un vakaros mazgāšanās vietā.
Sastāvdaļas :
Makaroni 340 g
Sviests 2 ēdamkarotes.
Milti 0,3 glāzes
Sīpols 1 gab.
Vājpiens 1,5 glāzes
Vistas buljons 1,5 glāzes
Sāls pēc garšas
Malti melnie pipari pēc garšas
Čedaras siers 1 glāzes
Mozzarella 1 glāzes
Parmezāna – 0.3 glāzes
Vistas fileja 1 glāzes
Svaigu zaļo baziliks 4 gab.
Kaltēti pētersīļi 2 tējkarotes
Graudu maize 2 gab.
| Lasi vēl: |
| Itāļu liellopu gaļas zupa ar makaroniem, desu un mocarello |
| Garneles, puravi un spinātveidīgie makaroni |
| Garneles Āzijas gaumē ar dārzeņiem |
Pagatavošana:
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190C. Smidzināt cepamo formu ar antipiedeguma aerosolu un noliekam to malā. Izvārīt makaronus saskaņā ar lietošanas norādījumiem, (apmēram 4-6 minūtes). Noskalo un noliek malā. Uzkarsē sviestu dziļā kastrolī uz mazas uguns. Pievieno miltus un maisa, līdz sviests ir sajaukts ar miltiem. Pievieno sīpolu un sautē līdz tie mīksti (apmēram 3 minūtes). Pielej pienu un vistas buljonu un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Vāra, līdz mērce sabiezē (3-4 minūtes). Pievieno sāli un piparus. Kad mērce sabiezē, noņem no uguns un nekavējoties pievieno sieru un šķiedrās sadalītu vistas gaļu. Pievieno makaronus un maisa, līdz tie pilnībā ir pārklāti ar maisījumu. Apkaisa ar baziliku, pētersīļiem, ja nepieciešams, pievieno sāli un piparus. Pārliek visu sagatavotā formā. Sadrupināt 2 apceptas pilngraudu maizes šķēles un pievienot maisījumam. Cep 20 minūtes, līdz maizes drupačas paliek viegli brūnas un siers sāk putoties. Pasniedz nekavējoties!
Lai gan šo rindu autors ir tālu no domas- ka visi līdzcilvēki ir vienādi kā lietus piles un it kā dalās dažādos “slāņos”- tomēr, pats sev drusku pretī runājot, saka: mēs dalāmies it kā divās daļās. Vismaz attiecībā pret pazimi- esam līderi vai tērējam, ko citi līderi savulaik veodjuši?
Šo teikto … mēs redzam uz katra soļa.
Vieni ir priekšneiki galvgalī, kuri pieņem stratēģiskus lēmumus. Citi, daudz lielākā “barā”, izpilda rīkojumus.
Vieni rada modi, citi skraida tai pakaļ.
Viens diriģē kori, bet citi dzied pēc kāda diriģenta rokas mājieniem.
Vieni rokgrupā ir “frontmeni”, kuru sejas ir visos medijos, bet kāds basgitārists turpat – ir gandrīz nezināms bezvārda cilvēciņš. Un drīz vien grupu atstāj…
Kara apstākļos- dažs ir kaujas lidmašīnu “ass”, bet šo pašu “ass” cīņā ar pretinieku piesedz 2 ekskadriļas ar parastiem lidotājiem.
Viens popdziedonis ir uz skatuves, bet 200 cilvēku komanda šamējam pienes pirms dziedāšanas svaigu ūdeni.
——-
Un daudz tādus piemērus še visur apkart varam piemeklēt. Jā, kamdēļ vieni ir priekšgalā, bet citi (un daudz vairāk), atbalsta šo pirmējo “seju”? Laikam jau tamdēļ, ka līderu domu gājiens krasi atšķiras no pārējiem. Pārejiem prātā un gandrīz zemapziņā iesēdinātas sīk-domas: “man jādara pēc standartiem”, “tā neviens nerīkojas”, un “vispār kārtīgi cilvēki tā atsacītos darīt” u.tml.
Savukārt pasaules līder-veicējam ir sekojošas smadzeņu norādes:
– lai neviens nedara, es darīšu pirmais;
– man “pie kājas”, ko citi domā;
– daru savu vēlmi šeit un tagad;
– eju grūtāko ceļu, tad man konkurenti būs mazāk;
– es taisu modi, nevis tai sekoju;
– es taisu standartus, nevis tiem sekoju;
– savu dzīves līmeni es nosaku pats;
– es esmu galvenais- šeit un tagad.
————–
Un – kaut kā dažiem tas arī izdodas. Vēl viens teiciens jāpasaka: sapņo gandrīz
visi, bet savus sapņus piepilda- tikai stipri cilvēki. Un tad jau nekādi uzspiesti sabiedrības standarti netraucē.
Mēs taču paši sevi nodalām- mazajos vai lielajos.
Patiesi!
