Uz visu jāskatās ar humoru. Tostarp arī uz sevi!
Žanna Friske
Pēc pirmā Covid-19 gadījuma skolā karantīnā aizsūtīta visa klase un 3 skolotāji!
Līdz ar jaunā mācību gada sākumu konstatēts pirmais inficēšanās ar Covid-19 gadījums kādas izglītības iestādes audzēknim, vēsta TV3.
Slimību profilakses un kontroles centrā (SPKC) neatklāj, par kuru skolu ir runa. Saslimušajam noteiktas tuvākās kontaktpersonas izglītības iestādē – kopumā tie ir trīs pegadogi un 14 klasesbiedri, kuriem visiem ir noteikta mājas karantīna un viņi atrodas ģimenes ārstu uzraudzībā.
Vienlaikus skolai epidemiologi snieguši rekomendācijas tālākai darbībai, epidemioloģiskā izmeklēšana turpinās.
Jau ziņots, ka lielākā daļa jeb 82% skolu šajā mācību gadā mācības sāka klātienē, savukārt 18% skolu – kombinētā veidā, preses konferencē žurnālistiem iepriekš pavēstīja izglītības un zinātnes ministre Ilga Šuplinska (JKP).
Kā liecina ministrijas veiktā skola aptauja, kas ilga no 21.augusta līdz 27.augustam un kurā piedalījās 557 skolasjeb 83% no visām vispārējās izglītības iestādēm, 448 jeb 82% skolu plāno īstenot mācības klātienē, savukārt 102 skolas jeb 18% – mācības daļējā klātienē.
Tāpat lielākā daļa jeb 472 skolas plāno mācību procesu vienas klases skolēniem organizēt vienā telpā, un skolotāji ies pie katras klases skolēniem, nevis otrādi, kā tas bijis līdz šim. Līdz šim zināms, ka 76 skolas gan šādu praksi nepiemēros.
Atklājies, ka 378 skolas plāno organizēt tā saucamās bloka stundas, lai tādējādi samazinātu mācību priekšmetu skaitu vienlaikus vienā dienā vai ilgākā laika periodā, savukārt 170 skolas šādus pasākumus neīstenos.
IZM arī uzzinājusi, ka tikai 184 skolas plāno noteikt atšķirīgus mācību stundu sākuma un beigu laikus dažādām klasēm, kamēr 364 skolas šādu praksi neizvēlējās ieviest.
Vēl zināms, ka 20 skolas īstenos mācību procesu maiņās, savukārt 24 izglītības iestādes organizēs mācības papildu skolas dibinātāja piešķirtajās telpās.
Latvijā varētu atgriezties pie obligātas sejas masku lietošanas!
Pie obligātas sejas masku lietošanas noteiktās situācijās Latvijā varētu atgriezties, ja saslimstība ar Covid-19 tuvotos 20 gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju, bet patlaban šis rādītājs ir zemāks par pieci, intervijā TV3 raidījumam “900 sekundes” sacīja veselības ministre Ilze Viņķele (AP).
Viņa skaidroja, ka “sejas maskas noteiktos scenārijos ir kā obligāta sastāvdaļa infekcijas ierobežošanai, bet pie tā inficēšanās līmeņa, kas Latvijā ir šobrīd, un tas vēl vakar bija zem pieciem [saslimšanas gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju], tad plaša sejas masku lietošana pagaidām nav nepieciešama”.
Tomēr, ja Latvija atgrieztos pie saslimstības rādītāja, kas tuvotos 20 saslimšanas gadījumiem uz 100 000 iedzīvotāju, tad sejas masku lietošanu atsevišķās situācijās atkal varētu noteikt par obligātu, un viena no pirmajām vietām, kur tās nāktos vilkt, varētu būt sabiedriskais transports, atzina veselības ministre.
Politiķe gan uzsvēra, ka gadījumā, ja vajadzētu atgriezties pie obligātas sejas masku lietošanas, tad tā būtu jākontrolē daudz stingrāk, nekā tas tika darīts pavasarī.
DIEVIETE.LV ATZIŅA 2181
Var stundām ilgi sēdēt frizētavās, veikt botoksa injekcijas, bet tāpat visas bēdas būs tev uz sejas.
Žanna Friske
Niku Endziņu sāks tiesāt par aicinājumu likvidēt ķīniešus! (+VIDEO)
Neminot personas vārdu, prokuratūras preses sekretāre Laura Majevska jau iepriekš pavēstīja, ka vīrietis apsūdzēts par nacionālā naida un nesaticības izraisīšanu sociālajā tīklā “Facebook”, kā arī par huligānismu.
Saskaņā ar apsūdzību šogad 30.janvārī vīrietis savā dzīvesvietā uzņēma un vēlāk publicēja “Facebook” videoierakstu ar nosaukumu “Koronas vīruss ir Latvijā! Lūdzu, dalies un brīdini citus!”.
Video
Videoieraksts saturēja izteikumus, kuru paušanas veids ir cieņu aizskarošs un naidīgi vērsts uz nesaticības provocēšanu pret ķīniešu tautības cilvēkiem un Ķīnu kā valsti, izsakot, ka ķīniešus un Ķīnu kā valsti vajag likvidēt un ķīnieši prot izgatavot tikai viltotas preces un viltotus mobilos telefonus.
Tāpat šajā videoierakstā viņš tīši izplatīja viltus ziņas par koronavīrusa Covid-19 izplatību Latvijas teritorijā. Minētais apgalvojums neatbilda patiesībai, jo konkrētajā periodā oficiāli netika reģistrēts neviens saslimšanas gadījums. Minētās bija viltus ziņas, kas saistītas ar veselības drošības apdraudējumu, rezultātā sabiedrībā tika radīts būtisks satraukums un nedrošības sajūta, kā arī traucēts Slimību profilakses un kontroles centra darbs.
“Apsūdzētais ar savām darbībām dezinformēja sabiedrību par faktisko situāciju valstī saistībā ar vīrusa izplatību, tādējādi lika apšaubīt Slimību profilakses un kontroles centra un pārējo iesaistīto iestāžu kopējo darbību, mudinot domāt, ka sabiedrība netiek informēta un valsts slēpj no iedzīvotājiem nozīmīgu informāciju,” norādīja prokuratūrā.
Lieta nodota Rīgas pilsētas Latgales priekšpilsētas tiesai. Šajā tiesā jau atrodas cita krimināllieta, kurā Endziņš kopā ar vēl divām personām apsūdzēts par viltus ziņu portāla uzturēšanu.
Viņa pārsteidza savus vecvecākus ar mājas remontu! (+VIDEO)
Mia ar savu vecāku palīdzību realizēja pavisam senu vecvecāku sapni, viņi pilnībā restaurēja viņu mājokli! Šis neticamais darbiņš tika paveikts divās nedēļās un prasīja vien 3 cilvēku darbu, satriecoši!
Video
Bērni slimi: Saaukstēšanās vai Covid-19? (+VIDEO)
Gan ģimenes ārsti, gan vecāki patlaban ir lielā neziņā – ko darīt, ja bērniem ir saaukstēšanās simptomi? Vai uz skolu drīkst doties, un kurā gadījumā jāveic Covid-19 tests? Arī Slimību profilakses un kontroles centram nav vienas pareizās atbildes, taču tikai ar iesnām un nelielas saaukstēšanās pazīmēm testus veikt neesot vajadzības.
Video
Varbūt Ziemassvētkos būs sniegs: Ziemu prognozē jūtami vēsāku par iepriekšējo!
2020.-2021.gada kalendārās ziemas vidējā gaisa temperatūra Latvijā varētu būt tikai vienu vai divus grādus augstāka par normu, liecina Eiropas Komisijas Kopīgā pētniecības centra publiskotā prognoze.
Ja šī prognoze piepildīsies, gaidāmā ziema būs aptuveni četrus grādus vēsāka par pagājušo ziemu, kas kļuva par siltāko Latvijas meteoroloģisko novērojumu vēsturē. 2019.-2020.gada kalendārās ziemas vidējā gaisa temperatūra sasniedza +2,7 grādus, par 1,7 grādiem pārspējot iepriekšējās siltākās – 1924.-1925.gada – ziemas rekordu.
Jaunākās sezonālās prognozes, kas balstītas uz Eiropas Vidēja termiņa laika prognožu centra datiem, liecina, ka visu tuvāko mēnešu – septembra, oktobra, novembra, decembra, janvāra, februāra un marta – vidējā gaisa temperatūra gaidāma pusgrādu līdz divus grādus virs normas.
Iepriekš prognozes vēstīja, ka gaidāmā ziema būs kādus divus grādus vēsāka par 2019.-2020.gada ziemu.
Nokrišņu daudzums caurmērā tiek prognozēts atbilstošs daudzu gadu vidējam lielumam. Siltās jūras un valdošo rietumu vēju ietekmē Kurzemē, īpaši atklātas jūras piekrastē, tiek prognozēts lielāks nokrišņu daudzums. Novembris visā valstī varētu būt sausāks nekā parasti.
Atšķirībā no iepriekšējās ziemas, kad laikapstākļus Ziemeļeiropā teju nepārtraukti noteica Atlantijas cikloni, 2020.-2021.gada ziemā palaikam tiek prognozēti anticikloni, kas periodiski apturēs silta un mitra gaisa ieplūšanu no Atlantijas okeāna.
Viens strīds, kas mainīja visu viņa dzīvi! (+VIDEO)
Mariuss ir dzimis Rumānijā un astoņu gadu vecumā viņa dzīve pilnībā mainījās. Viņa tēvs pamatīgi sastrīdējās ar Mariusa māti, abi vecāki bijuši ārkārtīgi skaļi, Mariusa tēvs neizturēja šo spriedzi un izraisīja mājas ugunsgrēku, kas atņēma viņa un sievas dzīvību. Mariusa tevs savai sievai uzmeta gāzes balonu, Mariuss atceras, ka centies māti aizstāvēt, tad noticis kritiens un tālāk viņš jau atradās slimnīcā.
Mariuss guva trešās un ceturtās pakāpes apdegumus (75% viņa ķermeņa guva apdegumus) un uz divām nedēļām nonāca komā. Pēc deviņiem slimnīcā pavadītiem mēnešiem viņš pārcēlās no Rumānijas uz Amerikas Savienotajām Valstīm, lai ārstētos Losandželosas “Shriners” bērnu slimnīcā. Mariusam neticami paveicās, jo slimnīcā viņš sastapa kādu meiteni, kura saviem vecākiem pastāstīja par mazā puisēna likteni. Šīs meitenes mamma nesen bija zaudējusi savu dēliņu un viņa juta, ka pareizā rīcība būtu adoptēt Mariusu!
“Es zināju, ka ir puisēns, kuram vajadzīga mamma un es biju mamma, kurai vajadzēja puisēnu.”
Mariuss, kuram tagad ir 21 gads, neskatoties uz traumām, vienmēr ir saglabājis savu pozitīvo skatījumu uz dzīvi. Viņs iedvesmo citus pieņemt atšķirības. Mariuss uzsācis savu produktu TeamMarius, lai palīdzētu citiem izdzīvojušajiem piesaistīt naudu medicīniskajai palīdzībai.
Video
DIEVIETE.LV ATZIŅA 2179
Vienmēr esi sevis paša oriģināls, nevis kāda cita pakaļdarinājums.
Džūdija Gārlenda
Lai pasargātu no Covid-19 rūpīgāk uzraudzīs atlidojušos (+VIDEO)
No katra Rīgas lidostā ielidojušā reisa ir pa kādam pasažierim, kurš nav aizpildījis reģistrācijas anketu un apliecinājumu ievērot epidemioloģiskās drošības nosacījumus. Tā kā lidošanas nosacījumi šajā nedēļā ir atviegloti un ļauj pasažieriem lidot arī uz valstīm ar ļoti augstu Covid-19 saslimstības līmeni, lidostām uzdots stingrāk uzraudzīt, lai pilnīgi visi ielidojušie pasažieri būtu reģistrēti.
Video
Vāc parakstus par zemāku sodu autovadītājiem, kuri to nomaksā 15 dienās!
Sabiedrības iniciatīvu portālā “Manabalss.lv” sākta parakstu vākšana par iespēju samazināt soda apmēru tiem autovadītājiem, kuri soda naudu nomaksājuši pirmajās 15 dienās.
Kā iniciatīvas pārstāvis norādīts TV raidījumu vadītājs Pauls Timrots. Viņš uzskata, ka ir nepieciešams veicināt sodu par ceļu satiksmes pārkāpumiem savlaicīgu nomaksu, vienlaikus atslogojot pasta un tiesu izpildītāju darbu.
Timrota ieskatā nepieciešamas izmaiņas likumā, lai turpmāk tie, kas samaksā soda naudu par ceļu satiksmes pārkāpumu pirmajās 15 dienās, varētu maksāt divreiz mazāku sodu.
Vienlaikus viņš piedāvā soda nomaksas termiņu pagarināt līdz trijiem mēnešiem, jo patlaban noteiktais viena mēneša termiņš, pēc kura piedziņa tiek nodota tiesu izpildītājiem, neesot samērīgs.
Idejas autors uzskata, ka šādu pārmaiņu rezultātā apzinīgākie autovadītāji varēs ietaupīt laiku un līdzekļus, bet pasts un tiesu izpildītāji būs mazāk noslogoti ar parādu piedziņu.
Balso šeit – https://manabalss.lv/sods-15-dienas-2x-mazaks/show
Sestdien Latvijā atklāti 3 Covid-19 gadījumi
Pēdējās diennakts laikā, veicot 1596 Covid-19 testus, reģistrēti trīs jauni inficēšanās gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka visi jaunatklātie saslimušie ir iepriekš saslimušu cilvēku kontaktpersonas.
Latvijā kopumā veikti 264 258 izmeklējumi, saslimušas 1428 personas, bet 1187 izveseļojušās. Līdz šim mirušas 35 personas, kam bija apstiprināta inficēšanās Covid-19.
Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā nav stacionētu pacientu ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas septiņi pacienti, no kuriem visiem ir vidēji smaga slimības gaita.
Māja par nieka 4500 eiro! (+VIDEO)
Šī radošā mazā māja ir gandrīz pilnībā uzbūvēta no reģenerētiem un pārstrādātiem materiāliem, un gala rezultāts ir maza izmēra mājoklis ar lielu stilu!
Kīts un Džena ir ārkārtīgi radošs pāris. Iepriekš mēs izpētījām viņu mazo zemūdenes māju, kas arī ir lēti būvēta. Skaidrs ir viens – šis pāris spēj radīt brīnumus!
Kopumā šī mazā māja ir veidota tā, lai atgādinātu gadsimta sākuma koloniālo kotedžu, un tā ir pilna ar brīnišķīgiem vēsturiskiem dārgumiem. Šis ir lielisks piemērs tam, ko var darīt, lai izveidotu patiesi nedārgu mazu māju, izmantojot nevienam nevajadzīgus materiālus un daudz smaga darba!
Mājas budžets 8000 Jaunzēlandes dolāri jeb 4532 eiro
Video
Latvijā varētu mitināties apmēram 70 lāči! (+VIDEO)
Latvijas mežos varētu dzīvot līdz 70 lāči, taču pagaidām nav gūti pierādījumi tam, ka šie dzīvnieki pie mums arī vairojas, lēš eksperti.
Kā skaidro Dabas aizsardzības pārvaldes Savvaļas sugu aizsardzības nodaļas vadītājs Jēkabs Dzenis, pagaidām pētnieku rīcībā joprojām nav pierādījumu par lāču vairošanos Latvijas teritorijā, taču tāda iespēja nav izslēgta.
Video
Lāču skaits Latvijā pieaug, lai gan precīzu datu par to nav. Dzenis norādīja, ka pieaug cilvēku ziņojumu skaits par redzētiem lāčiem, un tas ir saistīts ar tehnoloģiju pieejamību, piemēram, pie dzīvnieku barotavām biežāk tiek novietotas videokameras.
Kādas uzkodas sarūpēt skolēniem līdzņemšanai uz skolu?
Jaunais mācību gads ir klāt un sāk ritēt savu gandrīz ierasto gaitu. Kad 1.septembra svinīgais noskaņojums paiet, aktuāls kļūst jautājums – kā parūpēties par to, lai bērns skolā ēd pēc iespējas veselīgāk? Kādas uzkodas sarūpēt bērnam līdzi? Kādu ēdienu ieteicams sarūpēt, ja bērnam pēc skolas ir plānoti pulciņi un citas aktivitātes? Iesaka BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.
Nelielas uzkodas un ūdens
Pirms sākt plānot skolas bērna ēdiena kārbiņas saturu, ir jāsaprot, kāds šobrīd būs bērna skolas režīms, kādi pulciņi būs pēc skolas. Ja bērns uz skolu dodas, jau mājās paēdis brokastis, skolā būs nodrošināta ēdienreize, un pēc skolas dodas uz mājām – šajā gadījumā nebūs nepieciešams kārbiņā ņemt līdzi pamatīgāku uzturu. Te pietiks ar kādu rudens ābolu vai pilngraudu batoniņu. Arī ūdeni vai nesaldinātu tēju noteikti būtu jādod bērnam līdzi.
Ko dot un ko nedot līdzi?
Nepārprotami, sliktākā izvēle būs saldumi – saldi cepumi, konfektes, saldas sulas un sīrupu dzērieni. Jā, tie ir bērnu iecienīti našķi, kurus diemžēl mūsu bērni ikdienā ēd par daudz, un visbiežāk mēs, vecāki, izdabājam saviem bērniem, tos pērkot. Taču tas nenoliedzami atstās negatīvu iespaidu uz viņu veselību, uzvedību un mācīšanās, koncentrēšanās spējām, uzsver uztura speciāliste.
Laba izvēle būs kāds mājās cepts pilngraudu kēksiņš, graudu maize – tā var būt tostermaize ar sieru, kas labi garšos arī auksta. Maizes vietā var izmantot pilngraudu tortiljas, lavašu, polārmaizi, mājās ceptas maizes šķēli, sausmaizes, krekerus u. c. Maizes var pildīt ar kādu svaigo sieru, sieru, humusu, salātlapām, paprikas, gurķu gabaliņiem, ceptas vai vārītas gaļas šķēlīti, ceptu olu un citiem veselīgiem, sātīgiem pildījumiem. Taču ir jāparedz, kā bērns to ēdīs, – piemēram, vai mērce nebūs maizi izmērcējusi un ēdot tā netecēs? Vislabāk izvēlieties vienkāršu maizes pildījumu un ielikt pildītu maizi speciāli sviestmaizēm paredzētā papīra maisiņā un tad kastītē.
Noteikti dodiet līdzi burkānu stienīšus, gurķu ripiņas, kāļu, kolrābju, turnepša, ziedkāpostu gabaliņus, kādu salātlapu un citus ērti ēdamus dārzeņus. Savukārt kā mazu saldumu var līdzi dot kādu žāvētu augli, riekstus, augli, mājās ceptu cepumu, biezpiena plācenīti, plātsmaizes gabaliņu. Var skolas bērniem nedēļai uzcept auzu cepumus, sagatavot pārslu un žāvēto augļu batoniņus – tad tik atliek tos ielikt kārbiņā.
Mazākiem bērniem patīk košas un interesantas ēdamlietas – uz speciāliem iesmiņiem var sadurt mazas tītara-ķirbju gaļas kotletītes, paprikas, gurķu, siera gabaliņus. Savukārt lielāki bērni var paši sev gatavot līdz salātus ar pilngraudu pastu, bulguru, kuskusu un dārzeņiem, zaļumiem, kādu gaļas gabaliņu, vārītu vai ceptu olu.
Noteikti nedodiet bērnam līdzi ēdienu, kas būtu jāēd silts. Skolā nav iespējas ēdienu uzsildīt.
Padomājiet par bērna ērtību
Vecākiem būtu jāizrunā ar bērnu viņa vēlmes, jānoskaidro, kas bērnam pašam būtu ērtāk skolā apēdams nelielajās pauzēs. Zinot to, ka skolas somā ēdiena kastīte atradīsies kā siltumnīcā – nedodiet līdzi ēdienus, kas var sabojāties vai radīt specifisku smaržu ēdot. Piemēram, ja vecāki līdzi dod vārītu olu, to lobot būs vārītai olai specifiska smarža, kas bērnam var nepatikt. Šajā gadījumā risinājums ir – sagrieziet olu ripiņās un lieciet pildītā maizē ar salātlapu un kādu gurķa ripiņu. Noteikti sākumskolas bērna ēdiena kārbiņas saturs atšķirsies no lielāka skolas bērna ēšanas vēlmēm.
Iemācieties plānot uz priekšu
Lai ēdiena kārbiņas saturs nesagādātu raizes ik rītu – plānojiet to laicīgi. Ar bērniem var sarunāt nedēļas plānu katrai dienai, pielikt to pie ledusskapja, un tad pats bērns var iepriekšējā vakarā palīdzēt sagatavot savu launagu.
Svarīgs piemērots iepakojums
Tāpat ir svarīgi kopā ar bērnu izvēlieties labas kvalitātes, videi draudzīgu līdzņemamā ēdiena trauku – svarīgi, lai nekas netecētu, būtu vairāki nodalījumi un tas būtu bērnam ērti lietojams. Noteikti dodiet līdzi mitrās salvetes! Mazākiem bērniem ir svarīgi, lai ēdiens ir viegli paņemams, nav nekas jāgriež.
Noteikti šobrīd būtu jārūpējas par apkārtējo vidi un to, lai mēs nevairotu liekus atkritumus, neizmestu ēdienu! Ja kādu dienu kaut kas tiek neapēsts – pārrunājiet to nedēļas beigās ar savu bērnu: vai šis ēdiens negaršoja, nebija laika to apēst, nebija ērti ēdams? Tādējādi nākamajā nedēļā varēsiet ko mainīt. Atcerieties – mūsu bērnu ēšanas paradumi ir mūsu, vecāku, atbildība un no tā ir un būs atkarīga viņu veselība!
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa uzsver, ka vecākiem jāmāca un jāatgādina bērniem pirms katras ēdienreizes mazgāt rokas. Ja zināms, ka tāda iespēja ir apgrūtināta, var sarūpēt līdzņemšanai roku dezinfekcijas līdzekļus gan salvetīšu, gan gela veidā.
No mazām dienām bērna uzturs jāpapildina ar augļiem un dārzeņiem. Arī līdzņemamā ēdiena kastītē ieliktais auglis, piemēram, ābols vai banāns, uzlabos bērna apetīti un bērns savas pusdienas apēdis pilnībā. Kā kārumu ieteicams izmantot sukādes, piemēram, pīlādžu, cidoniju, ķirbju vai citu ogu žāvējumus. Tie papildinās bērna uzturu ar nepieciešamo C vitamīna, šķiedrvielu un antioksidantu daudzumu. Kā vēl vienu iespējamo pārtikas produktu ar daudz mikroelementiem var ieteikt riekstus. Tie ir bagāti ar olbaltumvielām, magniju, dzelzi, satur B grupas vitamīnus, kas šobrīd rudenī ir tik nepieciešami.
Piektdien Latvijā atklāti 9 Covid-19 gadījumi, 2 pacienti stacionēti
Pēdējās diennakts laikā, veicot 1964 Covid-19 testus, reģistrēti deviņi jauni inficēšanās gadījumi, bet divi pacienti tika stacionēti, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka septiņi saslimušie ir iepriekš saslimušu cilvēku kontaktpersonas, bet divām personām tiek precizēts inficēšanās avots.
Latvijā kopumā veikti 262 662 izmeklējumi, saslimušas 1425 personas, bet 1187 izveseļojušās. Līdz šim mirušas 35 personas, kam bija apstiprināta inficēšanās Covid-19.
Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā stacionēti divi pacienti ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas septiņi pacienti, no kuriem visiem ir vidēji smaga slimības gaita.
STUNT RIDER šovs pie t/c Mols “Latvijas Gada auto testa diena Molā (+VIDEO)
Lietuvas moto akrobātu priekšnesums “Stunt rider” moto šovs neatstās vienaldzīgos, noskaties video!
Video
No Latvijas pirmizrādes Honda E līdz Mercedes-Benz GLC kā balva uz nedēļas nogali (+FOTO)
Ja esi bijis kādā no “Latvijas Gada auto” testa dienām tirdzniecības centrā “Mols”– tu droši vien atnāksi arī šoreiz. Ja neesi – gribam pastāstīt, kādus auto jaunumu iepazīšanas iespējas šis pasākums piedāvā.
Šāda veida konkursos, kuri notiek visā pasaulē (pie mums jau kopš 1998. gada), par titulu sacenšas auto ražotāju paši jaunākie automobiļi. Tos pēta, ar tiem brauc žūrijas biedri, par saviem iespaidiem pēc tam stāsta jums medijos. Un gada beigās balso gan žūrija, gan internetā tautas simpātijas balsojums. Labi, protams. Bet var vēl labāk. Pirms pāris gadiem sadarbībā at t/c “Mols” tika uzsāks unikāls eksperiments. Dosim braukt katram, kas to vēlēsies! Protams, vajadzīga autovadītāja apliecība. Protams, brauciens nebūs tik garš kā žūrijai, jo gribētāju daudz un diena īsa. Piecpadsmit minūtes pa Rīgas ielām. Bet tie ir tavi kilometri! Tās būs tavas sajūtas un simpātijas, kas modīsies (vai varbūt zudīs). Kā nebeidz atkārtot mūsu žūrijas priekšsēdētājs Atis Jansons – tādu tūkstoš gaumēm “labāko” un visiem piemēroto auto atrast taču nav iespējams. Bet savējo var! Ja ne tūlītējam pirkumam, tad kā aktīvu dzīvi stimulējošu mērķi. Iespējams, ka tas vislabāk izdarāms pie t/c “Mols”.
“Latvijas Gada auto 2020 testa dienā Molā” šobrīd savu dalību ir apstiprinājuši*:
“Alfa Romeo Stelvio” (statisks)
“BMW 5.sērija”
“Ford Puma”
“Honda CR-V Hybrid”
“Honda E’’ elektroauto (Latvijas Pirmizrāde – statisks)
“Jeep Wrangler” (statisks)
“Kia e-Niro” elektroauto (statisks)
“Kia XCeed” (statisks)
“Mercedes-AMG GLE Coupe” (statisks)
“Mercedes-Benz GLB”
“Mini Cooper SE” elektroauto
“Nissan Juke”
“Peugeot 2008” (statisks)
“Seat Leon”
“Škoda Octavia”
“Volkswagen Golf”.
* auto saraksts var mainīties pirms pasākuma. Statisks nozīmē, ka auto būs apskatāms, bet nebūs pieejams testa braucienam.
Kā redzat – spektrs visaptverošs. Krosoveri – sākot no augstākajiem “premium” plauktiem (MB), turpinot cenu līmenī ap 20 000 eiro (Juke, Puma, 2008). Ātru šoseju tālbraucienu tīkotājiem – arī “premium” (BMW 5. sērija). Un iespēja to tieši konfrontēt ar tikai sprīdi īsāko, toties divreiz lētāko “Škoda Octavia”.
Kompaktklasē vilina pirmais randiņš ar jauno astotās paaudzes “Golf” un tā tuvu radinieku “Seat Leon”. Gribat kļūt pavisam zaļi? Bez skaņas un dūmiem ceļā dodas “Mini Cooper SE”!
Tādas tās braucienu iespējas. Savu kārtu gaidot pēc pieraksta (droši vien nāksies, jo, kā jau teikts – gribētāju daudz) – papildus atrakcijas, kā piemēram veiklības brauciens – ar īpašu balvu.
Šogad balvā “Mercedes-Benz GLC” uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni no gudru sludinājuma portāla ZIP.lv. Vai Jums izdosies nobraukt 900 km ar vienu uzpildi?
Lietuvas moto akrobātu priekšnesums (plkst. 13:00 un 14:00). Stunt rider moto šovs neatstās vienaldzīgos!
Un pērn ātri par ļoti pieprasītu kļuvusī iespēja savas šaubas, neskaidrības jauna auto izvēlē klātienē (divi metri!) pārrunāt ar neapšaubāmi kompetentākajiem (pārdošanas rezultātos tieši neieinteresētajiem) cilvēkiem: žūrijas biedriem. “Latvijas Gada auto” jūs no plkst. 11:00 līdz 17:30) gaidīs Atis Jansons, Normunds Avotiņš, Agris Staņēvičs un citi – jau vairākus gadus braukuši ar gandrīz visu, ko milzīgais un raibais auto tirgus piedāvā. Nāciet, skatieties, brauciet, jautājiet! Domājiet. Novembrī varēsiet arī nobalsot t/c Mols vai internetā par savu “Tautas simpātiju”.
Ieeja pasākumā ir bezmaksas. Ņemot vērā pastāvošos ierobežojumus, skatītājiem jāievēro divu metru distance vai arī jālieto mutes un deguna aizsegs, kas būs pieejami arī “Latvijas Gada auto” teltī bezmaksas. Saskaņā ar Ministru kabineta noteikumiem Nr:360 cilvēkiem, kuriem ir elpceļu saslimšanas pazīmes vai jāievēro pašizolācija, nedrīkst atrasties pasākuma teritorijā.
Informatīvi atbalsta: Zip.lv – gudri sludinājumi, Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, LAMB, V4 motors.
Princis Harijs un Megana Mārkla tikuši pie paprāvas naudas summas! (+VIDEO)
Izrādās, ka Saseksas hercogi nodibinājuši paši savu producēšanas kompāniju! Pāri vienojis kāds kopīgs sapnis, abi jau sen vēlējušies savu producēšanas kompāniju, lai varētu realizēt dažādus TV projektus. Pāris jau gandrīz gadu ir prom no britu karaliskās ģimenes un tās pienākumiem, lai uzturētu savu jauno ģimeni, viņiem nācies izdomāt kur gūt papildus līdzekļus.
Pašlaik pāris dzīvo Amerikā, kur līdz šim vienīgais honorārs, ko viņi nopelnījuši paši ir studijas “Disney” dokumentālā filma par ziloņiem, kurā Megana ierunāja tekstu. Daļa no iegūtā honorāra gan tikusi novirzīta labdarības organizācijām, atbalsta šo dzīvnieku labklājību visā pasaulē! Interesanti, ka Harija tēvs, princis Čārlzs katru mēnesi pārim ieskaita konkrētu naudas summu “izdzīvošanai”.
Video
Megana Mārkla un princis Harijs ir parakstījuši līgumu ar kompāniju “Netflix”. Līguma summa netiek izpausta, tomēr tiek spekulēts, ka tie varētu būt 150 miljoni ASV dolāru! Pāris ir nodibināja savu producēšanas kompāniju, kurai vēl nav sava oficiālā nosaukuma, bet apkārtējo interese jau ir nopelnīta, pat bez nosaukuma precizēšanas! Pāris plāno realizēt dokumentālās filmas, mākslas filmas, šovus un pat bērnu pārraides. Un tagad zināms, ka tas viss tiks pārraidīts kanālā “Netflix” un tādējādi šis saturs kļūs pieejams visai pasaulei. Megana arī ļāvusi noprast, ka viņa varētu atsākt darbu kā aktrise, bet princis Harijs nolēmis parādīties dažādās dokumentālajās filmās.
Roberts Patinsons inficējies ar Covid-19 (+VIDEO)
Jaunākās filmas par supervaroni Betmenu uzņemšana Lielbritānijā ir apturēta pēc tam, kad tās galvenais aktieris Roberts Patinsons inficējies ar jauno koronavīrusu.
“Vienam no filmas “The Batman” producēšanas dalībniekiem ir pozitīvs Covid-19 tests, un viņš izolējas atbilstoši noteiktajiem protokoliem,” paziņoja kinostudija “Warner Bros.”. “Filmēšana ir uz laiku iepauzēta.”
Video
Studija nenosauca vārdā šo inficēto cilvēku un nenorādīja, kad filmēšana atsāksies.
Žurnāls “Vanity Fair” tomēr apstiprināja, balstoties uz “augsti stāvošiem avotiem”, ka inficētais filmēšanās dalībnieks ir 34 gadus vecais Patinsons.
Jaunās filmas producēšana jau tika apturēta martā Covid-19 pandēmijas dēļ. Tagad tā iepauzēta dažas dienas pēc filmēšanas atsākšanas.
Režisors Mets Rīvzs sacīja, ka šīs filmas iznākšana ir gaidāma nākamā gada jūnijā un ka viņš smēlies iedvesmu no tādām klasiskām “film noir” kinolentēm kā “Chinatown” un “Taxi Driver”.
Tajā būs redzams “ļoti cilvēcisks” ar dažādiem trūkumiem apveltīts Brūss Veins savas Betmena lomas otrajā gadā, mēģinot atrisināt virkni noziegumu.
Pētījumi norāda uz Covid-19 lielāku izplatīšanos studentu, nevis skolēnu vidū
Ir veikti pētījumi, kas liecina, ka skolas gaitu sākšana nerada tik lielus Covid-19 izplatīšanās riskus kā studentu dzīve, šorīt intervijā Latvijas Televīzijas raidījumam “Rīta panorāma” pastāstīja veselības ministre Ilze Viņķele (AP).
To viņa atbildēja, vaicāta, vai nav sagaidāms krass saslimstības ar Covid-19 pieaugums, sākoties jaunajam mācību gadam.
Ministre atzina, ka līdz ar skolas gaitu sākšanos vecākiem un bērniem ir jārēķinās ar dažādiem līdz šim neierastiem ierobežojumiem un neērtībām.
“Tomēr ir arī pētījumi, kas liecina, ka pati skolas gaitu sākšana nemaz tik ļoti to inficēšanos augšā neuzrauj. Lielāks risks ir pieaugušie skolēni – ballītes, bibliotēkas, mācīšanās kopā,” sacīja ministre, aicinot studentus līdz ar jaunā akadēmiskā gada sākšanos būt īpaši piesardzīgiem.
Kā ziņots, arī Veselības ministrijas galvenais infektologs Uga Dumpis šonedēļ norādīja, ka līdz ar rudens atnākšanu aktualizēsies nākamais lielais Covid-19 riska faktors – augstskolas.
“Saviesīgā studentu dzīve ir izrādījies būtisks vīrusa transmisijas cēlonis daudzās valstīs,” mikroblogošanas vietnē “Twitter” atzīmēja infektologs. Covid-19 risks augstskolās esot būtiskāks nekā parastajās skolās, tāpēc eksperts pauda cerību, ka universitātes pēc iespējas turpinās attālināto apmācību.
Viņš norādīja – ja arī augstskolu apmācību vietā visi piesardzības pasākumi tiek ievēroti, tad to, kas notiek ārpusē, kontrolēt nav iespējams. Viņš minēja piemēru no ASV ar 1043 infekcijas gadījumiem vienā augstskolā divu nedēļu laikā. “Mums tas nedraud, bet raksturo riska mērogu,” skaidroja speciālists.
LETA jau ziņoja, ka jaunajā akadēmiskajā gadā studijas Latvijas augstskolās tiek organizētas dažādi – gan klātienē, gan attālināti.
Pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti 6 Covid-19 gadījumi, viens pacients miris
Pēdējās diennakts laikā, veicot 1903 Covid-19 testus, reģistrēti seši jauni inficēšanās gadījumi, bet viena persona, kurai bija apstiprināta saslimšana ar Covid-19, mirusi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
Mirušais pacients bija vecuma grupā no 55 līdz 60 gadiem un ar vairākām hroniskām saslimšanām.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka divi saslimušie ir kontaktpersonas, bet viens saslimušais atgriezies no Uzbekistānas. Tikmēr ar trīs personām ir sākta saziņa.
Latvijā kopumā veikti 260 698 izmeklējumi, saslimušas 1416 personas, bet 1187 izveseļojušās. Līdz šim mirušas 35 personas, kam bija apstiprināta inficēšanās Covid-19.
Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā nav stacionētu pacientu ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas seši pacienti, no kuriem visi ar vidēji smagu slimības gaitu. No stacionāriem ir izrakstīti kopumā 206 Covid-19 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.
Drīzumā gaismu ieraudzīs Parisas Hiltones dokumentālā filma, kurā viņa atklās senu noslēpumu (+VIDEO)
Amerikāņu aktrise un realitātes šovu zvaigzne Parisa Hiltone 14. septembrī demostrēs dokumentālo filmu “This Is Paris”. Šo filmu varēs noskatīties aplikācijā Netflix. Filmā Parisa stāsta par kādu pusaudžu gadu traumu, viņas vecāki 17 gadu vecumā nosūtīja viņu uz “Provo kanjona skolu” Jūtā (tagad šī vieta ir pusaudžu ārstēšanas centrs). Parisa šajā vietā nokļuva dēļ savas nekontrolējamas uzvedības, viņas vecāki cerēja, ka šī skola Parisai nāks par labu, bet efekts bija gluži pretējs.
Pēc Parisas teiktā, vecāki nav zinājuši par šausmām, kuras viņai bijis jāpiedzīvo. Iestādes darbinieki bērniem teikuši, ka viņiem neviens neticēs, ja viņi par dažādiem gadījumiem izstāstīs saviem vecākiem. Parisa centusies informēt vecākus, bet nometnes vadība saplēsa viņas un citu pusaudžu vēstules, kā arī pārtrauca viņu tālruņa zvanus.
“Personāls teica briesmīgas lietas. Viņi pastāvīgi lika man justies slikti par sevi un iebiedēja. Es domāju, ka viņu mērķis bija mūs salauzt. Viņi izmantoja fizisku vardarbību, sita un žņaudza mūs. Viņi gribēja bērnos ieaudzināt bailes, lai mēs būtu pārāk nobijušies, lai viņus nepaklausītu,” stāsta Parisa.
Parisa stāsta, ka pusaudži tika ieslodzīti vientuļnieku ieslodzījumā līdz 20 stundām dienā. Viņa katru dienu raudāja un centās cīnīties ar savām panikas lēkmēm. Parisa šajā skolā uzturējā gandrīz gadu, kad viņai apritēja 18 gadi, viņa aizgāja pēc savas iniciatīvas.
Video
Melānija Trampa kļuvusi par apsmieklu internetā! (+VIDEO)
ASV prezidenta Donalda Trampa sieva Melānija uz Republikāņu partijas nacionālo konventu bija ieradusies visai neveiksmīgā tērpā – spilgti zaļā kleitā. Zaļš fons ir lielisks māneklis, lai radītu ilūziju ar visdažādākajiem attēliem, šo zaļo toni ir iespējams aizstāt ar jebko.
Kāds “Twitter” lietotājs komentē, ka ASV pirmā lēdija nav spējusi izvēlēties, ko vilkt, tāpēc uzvilkusi “zaļo ekrānu”, lai apģērbu viņas vietā varētu izvēlēties tviteris.
Iespējams, ka Melānijas izvēlētā “Valentino” zīmola kleita kalpojusi par zīmola – antireklāmu.
Internetā turpina parādīties vairāki radošie darbi, kuros Melānijas kleita tiek apdrukāta gan ar koronvīrusa datiem, gan laika ziņām un pat Hilariju Klintoni.
Video
Foto
Mežā Valkas pusē manīti lācēni (+VIDEO)
Mežā Valkas pusē atkal manīti lācēni. Abus ķepaiņus mežā sastapusi Astra Kalve, kura savā “Facebook” profilā ievietojusi jaukus video un fotogrāfijas. Tajās redzams, kā abi lācēni mielojas ar ogām un kāpelē pa kokiem. Jau pirms dažām dienām ziņojām par līdzīgu skatu Valkas pusē, kad divus lācēnus izdevās nofilmēt Eduardam Rācenim
Video
Aizvadītajā diennaktī Latvijā atklāti 4 jauni Covid-19 gadījumi
Pēdējās diennakts laikā, veicot 2445 Covid-19 testus, Latvijā reģistrēti četri jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka viens saslimušais ir kontaktpersona, savukārt trīs saslimušie atgriezušies no ārvalstīm – Francijas, Krievijas un Kazahstānas.
Līdz šim Latvijā veikti 258 795 Covid-19 izmeklējumi, saslimušas 1410 personas un 1187 izveseļojušās, bet 34 mirušas.
Pēdējās diennakts laikā stacionēti divi pacienti ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas septiņi pacienti, no kuriem seši ir ar vidēji smagu, bet viens ar smagu slimības gaitu. No stacionāriem ir izrakstīti kopumā 205 Covid-19 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.
Kas ir neauglība?
Bērniņa piedzimšana ir viens no skaistākajiem un gaidītākajiem brīžiem sievietes dzīvē. Taču reizēm mazuļa ienākšanai ģimenē ir vajadzīgs ilgāks laiks un aktīva rīcība: speciālistu izmeklējumi, ieteikumi un uzraudzība. Par neauglības cēloņiem un ārstēšanas iespējām konsultēginekoloģe endokrinoloģe un neauglības ārstēšanas speciāliste dr. Eva Barkāne.
Kas ir neauglība?
Reproduktīvā funkcija kopumā ir ļoti sarežģīts process. To nodrošina precīza sievietes un vīrieša reproduktīvo orgānu mijiedarbība. Jauniem un veseliem pāriem līdz 35 gadu vecumam, nelietojot kontracepciju, 85% gadījumu grūtniecība iestājas pirmā gada laikā. Lai iestātos grūtniecība, ir nepieciešama ovulācija ar nobriedušas olšūnas izdalīšanos, kvantitatīvas (pietiekamā daudzumā) un kvalitatīvas (ar pietiekamu daudzumu spermatozoīdu) spermas izdalīšanās dzimumceļos, labs spermatozoīdu kustīgums, olšūnas spēja iekļūt olvadā, veiksmīgs apaugļota embrija transports dzemdes dobumā un ieligzdošanās endometrijā. Ja kāds posms šajā procesā iztrūkst vai ir traucēts, grūtniecība neiestājas.
Neauglība tiek definēta kā saslimšana tad, ja pārim ir regulāras dzimumattiecības (vismaz divas reizes nedēļā) bez izsargāšanās, taču grūtniecība neiestājas gada laikā. Visā pasaulē neauglība skar aptuveni 13-15% pāru. Neauglība var skart gan sievieti, gan vīrieti, jo neauglību var izraisīt dažādi faktori sievietes, vīrieša vai abu partneru veselībā. Pasaules Veselības organizācijas dati liecina, ka 40% gadījumu pārī neauglības iemesls ir meklējams vīrietī, 40% – sievietē, bet 20% gadījumu auglības problēmas ir abiem no pāra. Lai izprastu neauglības iemeslus ģimenē, ir svarīgi rūpīgi pārbaudīt gan sievietes, gan vīrieša veselību.
Ja ir bažas vai aizdomas par neauglību, vēlams vērsties tieši pie neauglības speciālistiem kādā no reproduktīvās medicīnas klīnikām, lai iespējami ātrāk noskaidrotu iemeslus un risinājumus. Ārsts nozīmēs sievietei nepieciešamos izmeklējumus atkarībā no slimības vēstures, simptomiem un uzstādītās diagnozes, bet partnerim ‒ spermas analīzi. Ja būs nepieciešams, speciālists rekomendēs konsultāciju pie urologa vai androloga (vīrieša veselības problēmu speciālista), kas nodarbojas ar neauglības jautājumiem. Neauglības jautājumos ir svarīgi nekavēties ar ārstēšanu – jo ātrāk rīkojas, jo lielākas izredzes uz pozitīvu rezultātu – grūtniecību.
Neauglības biežākie cēloņi
Sievietēm viens no biežākajiem neauglības cēloņiem ir saistīts ar olnīcu disfunkciju un neregulāru olšūnas izdalīšanos vai pat anovulāciju, kad olšūna bez medikamentu lietošanas neizdalās vispār. Bieži to novēro policistisku olnīcu sindroma (PCOS) gadījumā. Aizvien biežāk neauglības iemesls ir endometrioze, kā arī labdabīgi veidojumi olnīcās (cistas) vai dzemdē (miomas, polipi). Arī olvadu caurlaidības traucējumi un dzemdes kakla patoloģijas ir rūpīgi izvērtējami neauglības iemesli. Reproduktīvo sistēmu un auglību nelabvēlīgi ietekmē arī apkārtējā vide – starojums, pesticīdi, bisfenols A, ftalāti utt.
Vīriešiem neauglības iemesli var būt gan ģenētiski (netiek „ražoti” spermatozoīdi vai to daudzums ir nepietiekams, nav notikusi sēklvadu attīstība un spermatozoīdi neizkļūst no sēkliniekiem u.c.), gan hormonālu problēmu izraisīti. Riska faktoru starpā ir arī cilvēka radītais piesārņojums, neārstētas dzimumceļu infekcijas u.c. iemesli. Daži papildu faktori, kas var ietekmēt auglību gan sievietei, gan vīrietim ir darba specifika, dzīvesveids, kaitīgie ieradumi (smēķēšana, alkohola, narkotisko vielu lietošana), paaugstināta radiācija un pārciestās slimības, kas ir atstājušas iespaidu uz reproduktīvo veselību.
Policistisku olnīcu sindroms
Policistisku olnīcu sindroms (PCOS) ir hroniska endokrīnās sistēmas slimība sievietēm, kas rada vīrišķo hormonu pārprodukciju sievietes organismā. Tā skar aptuveni 5-10% sieviešu visā pasaulē. PCOS nelabvēlīgi ietekmē sievietes auglību – tikai apmēram 30% sieviešu, kurām ir policistisko olnīcu sindroms, grūtniecība iestājas bez jebkādiem sarežģījumiem. PCOS simptomi ir:
- neregulāras mēnešreizes vai to iztrūkums;
- oligoanovulācija (reta, neregulāra ovulācija) vai anovulācija (ovulācija nenotiek vispār);
- ādas problēmas: seboreja (pastiprināti taukaina āda), akne;
- hirsutisms jeb pastiprināts ķermeņa apmatojums;
- metabolais sindroms, insulīna rezistences sindroms;
- ķermeņa masas pieaugums.
PCOS terapija ir atkarīga simptomiem, ar ko saskaras paciente, un tā, vai sieviete plāno grūtniecību tuvāko 6-12 mēnešu laikā. Ja sieviete nevēlas grūtniecību un viņai netraucē pastiprināts apmatojums vai tas ir niecīgs, paciente var nelietot medikamentus, taču ir jāņem vērā risks, kas rodas, izvēloties nesaņemt terapiju:
- pieaug koronārās sirds slimības risks;
- pieaug insulta risks;
- pieaug estrogēnatkarīgo audzēju risks;
- pieaug II tipa cukura diabēta risks;
- pieaug endometrija hiperplāzijas (palielināšanās), mastopātijas un spontāno abortu risks.
Policistisko olnīcu sindroma ārstēšana
Policistisko olnīcu sindroma ārstēšana pamatā ietver simptomu mazināšanu ‒ zāles tiek piemeklētas atkarībā no tā, kādas izpausmes (neauglība, akne, vielmaiņas traucējumi, pastiprināts apmatojums u. c.) konkrētajā dzīves posmā ir vistraucējošākās. Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, nereti ir jālieto ovulāciju stimulējošas zāles, kas satur mioinozitolu un folskābi. Mioinozitols ir svarīga šūnas membrānas un organisma bioķīmisko mediatoru daļa. Tas ietekmē šūnas reakciju uz insulīnu. Folskābe pieder pie B grupas vitamīniem, kas nepieciešami imūnsistēmas, sirds un asinsvadu sistēmas normālai attīstībai un darbībai. Folskābe veicina normālu asinsradi, sekmē mātes audu veidošanos grūtniecības laikā un palīdz nodrošināt šūnu dalīšanās procesu. Tā veicina imūnsistēmas darbību un normālas psiholoģiskās funkcijas, palīdz mazināt nogurumu un nespēku.
Ja sieviete nevēlas grūtniecību un viņai nav pastiprināta apmatojuma, bet ir PCOS izraisīts neregulārs menstruālais cikls, tiek izrakstīta gestagēnu monoterapija, kas samazina endometrija hiperplāziju un audzēju risku. To lieto 10 dienas mēnesī otrajā menstruālā cikla fāzē — parasti no 16. līdz 25. dienai. Ja sievietei ir virssvars, simptomus var atvieglot arī ķermeņa masas samazināšana.
Ja sievietei ir pastiprināts apmatojums un viņa nevēlas grūtniecību:
- ir jāsamazina ķermeņa masa, ja ir virssvars;
- var izmantot kosmētiskos līdzekļus — vaksāciju, skūšanu, foto un lāzerepilāciju;
- ieteicama hormonālā perorālā kontracepcija, izvēloties preparātus ar antiandrogēnu darbību.
Ja sieviete vēlas grūtniecību:
- ir jāsamazina ķermeņa svars ar diētu un fizisko slodzi vismaz par 5-10% no svara;
- tiek veikta ovulācijas medikamentoza stimulācija.
Sievietei ar PCOS diagnozi ir ļoti svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu – regulāri sportot, ēst sabalansētu un veselīgu pārtiku, kā arī uzraudzīt savu ķermeņa masu. Šie veselīgie ieradumi arī mazina kardiovaskulāro slimību, diabēta un ļaundabīgo audzēju risku. Tāpat, ja neplāno grūtniecību, nedrīkst aizmirst par efektīvas kontracepcijas – prezervatīvu, dzemdes spirāles vai orālo kontraceptīvo līdzekļu – izmantošanu arī tad, ja menstruālais cikls ir neregulārs.
Sāp gūžas locītavas: Kā rīkoties, lai uzlabotu savu veselības stāvokli?
Gūžas locītavai ir ļoti svarīga loma ķermeņa līdzsvara saglabāšanā un pilnvērtīgu kāju kustību nodrošināšanā. Tomēr mazkustība, liekais svars un citi faktori laika gaitā atstāj negatīvu ietekmi uz gūžas locītavu, kas var izpausties kā sāpes, kustību ierobežojumi un dzīves kvalitātes pasliktināšanās. Tādēļ par izplatītākajām gūžas locītavas problēmām un ieteikumiem, kā to stiprināt, stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste Ingrīda Tambora un BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.
Gūžas locītavas funkcijas
Galvenā gūžas locītavas funkcija ir balstīt ķermeņa svaru gan statiskā (piemēram, stāvot), gan dinamiskā (piemēram, staigājot vai skrienot) pozā, skaidro I. Tambora. Tāpat gūžas locītavai ir ļoti svarīga loma līdzsvara saglabāšanā un iegurņa slīpuma leņķa uzturēšanā. Gūžas locītava ir viena no visaktīvākajām cilvēka ķermeņa locītavām, un tā ir paredzēta daudziem kustību veidiem. Tai ir trīs galvenās asis, kas ļauj veikt visas gūžas locītavas kustības:
- abdukcija – kājas kustība uz sāniem no viduslīnijas;
- addukcija – kājas kustība ķermeņa virzienā uz viduslīniju;
- fleksija – kājas saliekšana vai pacelšana virzienā uz priekšu;
- ekstenzija – kājas atcelšana uz aizmuguri;
- rotācija – augšstilba apļošana, pagriešana virzienā uz āru un iekšu.
Gūžas locītavas anatomija
Gūžas locītavu veido iegurņa kauls ar locītavas iedobumu (acetabulum) un augšstilba kauls jeb ciskas kauls (femur) ar augšstilba kaula galvu (caput femoris). Apkārtējie audi – saites, cīpslas, locītavas somiņa un muskuļi notur locītavas stabilitāti un nodrošina kustības. Locītavas virsmas ir pārklātas ar locītavu skrimšļiem, kuri mīkstina kaulu virsmas un ļauj tām viegli slīdēt vienai pret otru. Gūžas locītavu ieskauj kapsula. Kapsulas iekšpusē atrodas sinoviālā membrāna, kura ražo šķidrumu un locītavai un skrimšļiem nodrošina nepieciešamās barības vielas. Veselā gūžā šī membrāna veido nelielu daudzumu šķidruma, kas ieeļļo un gandrīz pilnībā novērš berzi gūžas locītavā. Kauli ir “dzīvi” un tiek apgādāti ar asinīm, ko nodrošina asinsvadi, caur augšstilba kakliņu sasniedzot augšstilba galviņu.
Izplatītākās problēmas
Gūžas locītavas problēmas var parādīties gan pēkšņi, gan attīstīties pakāpeniski. Sāpēm gūžas locītavas apvidū var būt dažādi iemesli, un ir svarīgi pēc iespējas ātrāk saprast to cēloni. I. Tambora skaidro, ka visizplatītākā locītavu problēma ir osteoartrīts. Tas ir lēnām progresējošs balsta un kustību aparāta traucējums, kas var rasties jebkurā locītavā, bet visbiežāk skar mugurkaula un apakšējo ekstremitāšu svaru nesošās locītavas: gūžas, ceļa un pēdas. Tieši šī slimība vairāk nekā jebkura cita izraisa invaliditāti vecāka gadagājuma cilvēku vidū. Osteoartrītam raksturīgas izmaiņas visās locītavas struktūrās. Locītavu skrimslis pakāpeniski kļūst nelīdzens, tajā veidojas plaisas un erozija, līdz tas var pilnībā izzust, kaulu audi veido izaugumus – osteofītus, locītavas kapsula sabiezē, locītava kļūst mazkustīga un deformējas. Klīniski osteoartrītu raksturo locītavu sāpes, krepitācija, stīvums un kustības ierobežojums. Visbiežāk osteoartrītu izraisa vairāku faktoru kopums, daži no tiem ir vecums, iepriekšēji locītavu bojājumi un traumas, iedzimtības, kā arī ar mehānisku pārslodzi saistītas locītavu slimības un citi.
Vēl viena izplatīta gūžas locītavas problēma ir trohanterīts – mīksto audu iekaisums ap locītavu, ko izraisa vāji muskuļi un liekais svars, kurš pārslogo saites un cīpslas ap locītavu un rada saspringumu un iekaisumu. Tāpat sāpes gūžas locītavas rajonā var atstaroties no muguras, tādēļ nereti šīs problēmas ir kompleksas un ir svarīgi savlaicīgi vērsties pie speciālista, norāda I. Tambora.
Vecāka gadagājuma cilvēkiem ir raksturīgi gūžas kakliņa lūzumi. Kauli ar gadiem kļūst trauslāki un neizturīgāki. Biežākais iemesls ir osteoporoze. Tā ir hroniska progresējoša slimība, kurai raksturīga kaulu masas samazināšanās, kā rezultātā kaula lūzums var rasties pat pie nelielas aizķeršanās vai kritiena. Šādos gadījumos ārstēšana var būt ķirurģiska vai konservatīva, savukārt atveseļošanās procesā svarīgi ir “neiegulēties”.
Riska grupas un ārstēšana
Osteoartrīta riska grupa ir iedzīvotāji pēc 50, īpaši gadījumos, ja ir palielināts ķermeņa svars, nepareiza locītavas noslodze, agrāk ir traumētas locītavas, hormonālas pārmaiņas organismā, kā arī fiziska pārslodze darbā vai ļoti intensīvas sporta aktivitātes.
Ārstēšanas galvenais mērķis ir samazināt sāpes un uzlabot gūžas locītavas funkciju. Ir dažādas ārstēšanas metodes: sākot ar medikamentozām metodēm (pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi, medikamenti, kas aizkavē slimības progresu), nemedikamentoziem risinājumiem (rehabilitācija, pacientu izglītošana, atbilstošu vingrojumu nozīmēšana, aukstuma, siltuma vai ūdens procedūras, fizikālā terapija, ortozes, tehniskie palīglīdzekļi) vai ķirurģiska ārstēšana (locītavas aizvietošana ar protēzi). Atkarībā no locītavas bojājuma pakāpes tiek izvēlēta atbilstošākā ārstēšana. Labam rezultātam svarīga ir mediķu un pacienta sadarbība un rekomendāciju ievērošana, kā arī ir svarīgi atpazīt agrīnus osteoartrīta simptomus, kontrolēt svaru, izvēlēties locītavu saudzējošas fiziskās aktivitātes un rehabilitāciju.
Ko varam darīt paši?
Lai mazinātu gūžu problēmu risku, ir ļoti jādomā par dzīvesveidu – svarīgi ir samazināt lieko svaru un ikdienā palielināt aerobo fizisko aktivitāti. Tas palīdz samazināt sāpes locītavās, aizkavēt osteoartrīta progresēšanu un uzlabot locītavu funkciju. I. Tambora skaidro, ka aeroba slodze ir atkārtotas cikliskas kustības – iešana, nūjošana, riteņbraukšana, peldēšana un citas. Tāpat ikdienā cilvēks var pats vingrot, izkustinot locītavas svaru atslogojošās pozās. Vingrojumi uzlabo asinsriti locītavās un mazina stīvumu. Aktīvi un stiepjoši vingrojumi palīdz uzturēt normālu kustību amplitūdu locītavās, savukārt spēka vingrojumi nostiprina muskulatūru ap locītavu, bet pozas noturēšana un līdzsvara vingrojumi uzlabo locītavas stabilitāti. I. Tambora uzsver, ka pirmie “brīdinājumi signāli”, kas var liecināt par gūžu locītavas problēmām, ir stīvums un periodiskas sāpes locītavā. Agrīni griežoties pie speciālista, var aizkavēt locītavas problēmu pasliktināšanos un osteoartrīta progresēšanu.
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece norāda, ka locītavu un kaulu veselībai visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas vislabāk uzņemt ar pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu, uzturā iekļaujot dārzeņus, augļus, piena produktus, gaļu, kā arī olas, zivis, kuras ir īpaši svarīgas, jo satur omega taukskābes. Ja uzturā zivis nelieto, omega taukskābes jāuzņem ar zivju eļļu. Kaulu veselībai īpaši nozīmīgi ir kalcijs un D vitamīns. Svarīgi noteikt D vitamīna līmeni asinīs, lai nepietiekamības gadījumā to koriģētu ar D vitamīna līdzekļiem, kas pieejami dažādās formās – pilieni, spreji, kapsulas un tabletes katram lietotājam atbilstošā devā. Locītavu veselībai – selēns, mangāns, varš, C, A, E vitamīni, kolagēns, mežrozīšu, ingvera ekstrakts, kā arī kurkuma un hialuronskābe. Nevajadzētu aizmirst arī par pietiekamu ūdens uzņemšanu dienas laikā. Gūžas locītavas veselībai svarīgas ir regulāras fiziskās aktivitātes, kas piemērotas katra veselības stāvoklim, fiziskajai sagatavotībai, vecumam un dzimumam. Jāņem vērā, ka vispiemērotāko vingrojumu kompleksu ieteiks speciālists.
DIEVIETE.LV ATZIŅA 2177
Katra minūte, kuru pavadi dusmās, atņem tev 60 sekundes laimes
Ralfs Valdo Emersons
10 zelta likumi pirmajam randiņam!
- Parūpējies par spīdošu vakara izskaņu: Uzspied viņam uz vaiga atvadu skūpstu un, ne vārda nesakot, ej projām.
- Sakārto dzīvokli. Ja viņš, tevi pavadot, uznāks augšā, haoss atstās atbaidošu iespaidu.
- Nepalieciet vienā vietā. Lai mainītu gaisotni, aizejiet arī kaut kur citur.
- Aizrautība. Esi ziņkārīga, izjautā vīrieti par viņa hobijiem – tā tu kļūsi interesanta arī viņam.
- Nepiekrīti viņam it visā! Saruna, kurā nepātraukti tiek atkārtots:”Jā man arī tā šķiet”, ir visai garlaicīga.
- Meklē ķermeņa kontaktu! Ja uz brīdi dodies prom no galdiņa, uzliec savu roku viņējai un saki:”Atvaino mani, es atgriezīšos pēc maza brītiņa.”
- Vai tev mājās ir kāda tehniska problēma? Tas ir lieliski! Pajautā viņam padomu. Vīriešiem ļoti patīk būt noderīgiem.
- Runā skaidri, mierīgi un ne pārāk klusi.
- Nekādā gadījumā nepasūti to pašu ko viņš – tas atstāj pārāk pieglaimīgu iespaidu.
- Izavairies no vietām, kur visi tevi pazīst un varētu kļūt par tava iespējami katastrofālā randiņa lieciniekiem.
Kā iemācīties uzklausīt komplimentus?
Kad tiec saslavēta, tad bieži vien šie glaimi tiek atvairīti… Kā iemācīties uzklausīt komplimentus?
1. Kolekcionē visas patīkamās lietas un pieraksti tās (vismaz atceries). Sirsnīgi vārdi būs laba terapija brīžos, kad tev pēkšņi kļūst skumji.
2. Saki komplimentus arī citiem. Vismaz 2-3 katru dienu. Var sākt jau no paša rīta ar sevi, piemēram:”Cik man ir skaistas acis!” Un tā turpini aplaimot arī kolēģus, draudzenes un pat pilnīgi svešus cilvēkus.
3. Vienmēr saki paldies un, ja kāds tev saka ko patīkamu, noteikti smaidi. Nekad nenoliedz teikto! Tu taču esi pelnījusi visu vislabāko!
Pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti 2 jauni Covid-19 gadījumi
Pēdējās diennakts laikā, veicot 2532 Covid-19 testus, Latvijā reģistrēti divi jauni saslimšanas gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka viens saslimušais atgriezies no ārvalstīm, kamēr vēl vienai personai tiek precizēti inficēšanās apstākļi.
Līdz šim Latvijā veikti 256 350 Covid-19 izmeklējumi, saslimušas 1406 personas un 1173 izveseļojušās, bet 34 mirušas.
Pēdējās diennakts laikā nav stacionētu pacientu ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas pieci pacienti, no kuriem četri ir ar vidēji smagu, bet viens ar smagu slimības gaitu. No stacionāriem ir izrakstīti kopumā 205 Covid-19 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.
Kā parūpēties par matu veselību un skaistumu, sākoties rudenim?
Karstā vasaras saule un ūdens peldes ir tikai daži no faktoriem, kas ietekmē matus, tāpēc rudens ir īstais laiks, lai tos atjaunotu un pievērstu tiem pastiprinātu uzmanību. Kā uzlabot matu veselību un skaistumu, 5 ieteikumos dalās “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
1. Pievērst pastiprinātu uzmanību matu kopšanas rituāliem
Matus ievērojami bojā regulāra matu fēna, taisnotāja, lokšķēru lietošana. Savukārt pēc matu balināšanas, ķīmiskas taisnošanas vai ilgviļņu likšanas, mati var kļūt trausli, sausi un kļūt pat nedzīvi. Jo mazāk mati tiks kairināti un bojāti, jo stiprāki un veselīgāki tie būs, īpaši sezonu maiņā, kad iespējams mati jau tā pastiprināti izkrīt. Tāpat daudzi grēko ar to, ka matus mazgā pārāk siltā ūdenī. Ja arī ir pierasts mazgāt ar ļoti siltu ūdeni, matu skalošana noteikti jāpabeidz vēsā ūdenī. Pēc matu mazgāšanas mitros matos, maigi iemasējot galvas ādā un saknēs, ieteicams ieziest matu nostiprinošas ampulas, kuru sastāvā esošās vielas nostiprina matu saknes un novērš matu izkrišanu, kā arī dabīgi veicina matu augšanu. Savukārt matu galos ieteicams izmantot barojošu matu eļļu. Ja mati tiek žāvēti ar fēnu, žāvēšanas ar siltu gaisu noslēgumā jābūt vēsākai gaisa plūsmai, neradot spurainu matu efektu.
Matu bojāšanu un izkrišanu var veicināt arī ikdienā cieša matu sakārtojuma izvēle, izmantojot stingras matu gumijas vai sprādzes. Zane Melberga iesaka pievērst uzmanību un iespējams mainīt ikdienas matu kopšanas rituālus. Vēlams mazināt matu karsēšanu, bet, lai veicinātu matu atkopšanās procesu, ieteicams izvēlēties šampūnus, kas stimulē galvas ādas asinsriti, atjauno bojātus matus, vienlaikus stimulē jaunu matu augšanu.
2. Pārskatīt savu ēdienkarti
Olbaltumvielas spēlē būtisku lomu, nodrošinot organismu ar vairākām nozīmīgām funkcijām, tostarp matu un nagu augšanu. Ja ikdienā tiek uzņemts pārāk maz olbaltumvielu, mati var zaudēt spīdumu, kļūt trausli un pastiprināti izkrist, vienlaikus apstādinot jaunu matu augšanu. Farmaceite iesaka katru dienu ēdienkartē iekļaut pietiekami daudz olbaltumvielu. Lai arī standarta deva pieaugušam cilvēkam ir aptuveni 40-60 grami olbaltumvielu dienā, to var ietekmēt vecumam atbilstošs fizisko aktivitāšu līmenis un veselības stāvoklis. Olbaltumvielas iespējams uzņemt uzturā lietojot tādus pārtikas produktus kā gaļu, zivis, olas, piena produktus, pākšaugus, ķirbju sēklas un citus produktus.
3. Uzņemt papildu vitamīnus
Ja tam, ko ēdam, netiek pievērsta pastiprināta uzmanība, iespējams, nepieciešams papildus uzņemt vitamīnus, kas nodrošinātu organismā izsīkušās vitamīnu un minerālvielu rezerves. Matu veselībai vissvarīgākie ir B grupas vitamīni, savukārt to deficīts var veicināt pastiprinātu matu izkrišanu. Ņemot vērā to, ka matu šūnas dalās ļoti ātri, svarīgi, lai šie vitamīni organismā tiktu uzņemti pietiekamā daudzumā un mati varētu pietiekami ātri augt. Piemēram, biotīns jeb B7 vitamīns aktivizē šūnu vielmaiņu, pantotēnskābe jeb B5 ļoti nepieciešama gan matu šūnu dalīšanās procesā, gan pigmenta veidošanā. Dabā B grupas vitamīni ir atrodams graudaugos – jo īpaši vērtīgi ir nelobītie graudi ar visiem apvalkiem, taču tie ir arī riekstos, aknās, olās, gaļā.
Tajā pašā laikā jābūt piesardzīgiem, vai gadījumā kāds no vitamīniem netiek uzņemts pārāk lielā daudzumā, radot pretēju efektu – matu izkrišanu. Piemēram, pārāk liela daudzuma A vitamīna uzņemšana ar uztura bagātinātājiem vai medikamentiem veicina matu izkrišanu. Bērniem pēc 4 gadu vecuma un pieaugušajiem dienā vajadzētu uzņemt 5000 vienības A vitamīna. Lai noteiktu A vitamīna daudzumu organismā, nepieciešams vēsties pie ārsta, lai veiktu analīzes un pārliecinātos, kāds ir A vitamīna daudzums organismā. Pēc A vitamīna devas mazināšanas matu izkrišanai vajadzētu apstāties.
4. Izvēlēties atbilstošus matu mazgāšanas līdzekļus
Ja mati ir sausi, pirkt šampūnu, kas paredzēts sausiem matiem, šķiet loģiski. Tomēr tas var izrādīties aplams solis. Visai bieži mati ir sausi, bet galvas āda stipri taukojas, tāpēc lietojot šampūnu sausiem matiem, galvas āda tiks taukota vēl vairāk. Lai izvēlētos piemērotāko šampūnu vairāk jāvadās pēc tā, kāds ir galvas ādas, nevis matu stāvoklis. Šādā situācijā ideāla izvēle būtu lietot divus šampūnus – vispirms galvas ādu kārtīgi izmazgāt ar šampūnu, kas domāts taukainiem matiem, pēc tam matus izmazgāt ar šampūnu, kas paredzēts sausiem matiem. Savukārt balzamu vai matu masku izvēlies tādu, kas domāta sausiem matiem, neuzklājot šos līdzekļus galvas ādai.
Balzamu vai masku nevajadzētu likt tikko izskalotos matos, kad no tiem vēl pil ūdens. Tad lietotais līdzeklis nespēs tajos iesūkties. Farmaceite norāda, ka pareizi būtu pēc šampūna izskalošanas matus kārtīgi nosusināt ar dvieli vai vismaz ar pirkstiem izbužināt, lai tajos paliek pēc iespējas mazāk ūdens, lai tie ir mitri, bet ne slapji, un tikai tad ieklāt masku vai balzamu.
5. Mazāk pārdzīvot
Stress ietekmē ne vien vielmaiņu kopumā, bet ir arī viens no iespējamiem matu izkrišanas iemesliem. Stresa ietekmē galvas apmatotās daļas ādas asinsvadi sašaurinās, matu saknes sliktāk tiek apgādātas ar asinīm, kā rezultātā mati var izkrist. Reizēm matu izkrišana no stresa radītajām situācijām nerodas uzreiz. Matu izkrišana var būt sekas pat trīs mēnešus vecam pārdzīvojumam. Savukārt par stresa esamību ikdienā var liecināt arī sausa galvas āda. Ieteikums pievērst pastiprinātu uzmanību savam dzīvesveidam un ikdienas ieradumiem. Ieteicams izprast to, kas ikdienā rada stresu un, kā no tā iespējams izvairīties. Ne mazāk svarīgi ir parūpēties par savu emocionālo pašsajūtu, veltot pietiekami daudz laika atpūtai no ikdienas steigas. Lai mazinātu stresu, var iedzert kādu nomierinošu ārstniecības augu tēju. Baldriāns, lavanda, melisa iedarbojas nomierinoši uz nervu sistēmu, mazina baiļu sajūtu, nemieru, satraukumu un bezmiegu. Piparmētras, apiņu, pasifloras tējas lieto garīgas pārslodzes un bezmiega gadījumā. Stresa mazināšanai līdz arī magnijs – to iespējams uzņemt vairāk ēdot zaļos lapu dārzeņus, pākšaugus, avenes, banānus, rupja maluma maizi, sēkliņas un riekstus vai lietojot magnija preparātus.
Sestdien pie “Mols” notiks motociklu triku paraugdemonstrējumi (+VIDEO)
Sestdien, 5. septembrī, pie tirdzniecības centra “Mols” notiks konkursa “Latvijas Gada auto 2020 testa diena Molā”. Apmeklētājiem būs iespēja piedalīties dažādās aktivitātēs – veikt izmēģinājuma braucienus ar titula pretendentiem un jaunākajiem automobiļiem Latvijā, kā arī piedalīties bezmaksas drošas braukšanas semināros. Visātrākais veiklības brauciena dalībnieks laimēs jaunu automobili uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni.
Video
Una Tukiša, tirdzniecības centra “Mols” menedžere: “Esam patiesi gandarīti par Latvijas Gada auto organizatora spēju šajos sarežģītajos apstākļos pielāgot šī t/c “Mols” klientu iemīļotā pasākuma norisi un organizāciju tā, lai arī šogad pie t/c “Mols” norisinātos Latvijas Gada auto 2021 testa diena. Ikvienam, visas dienas garumā, droši – nesteidzoties, āra stāvlaukumā būs iespēja apskatīt un ievērtēt jaunākos auto. Tirdzniecības centra telpās, ja ir vēlme un nepieciešamība, bez maksas būs iespējams saņemt sejas masku un dezinficēt rokas personīgās higiēnas nolūkos. Atelpas brīdim t/c Mols 2. stāva Lounge zonā pasākuma laikā būs iespēja bez maksas nobaudīt gardu kafiju.”
Speciāli no Lietuvas uz “Latvijas Gada auto 2020 testa dienā Molā” ieradīsies “stunt rider” motobraucēji Šarūns Kezis un Nerijus Malinausks, kuri pulksten 13.00 un 14.00 speciāli norobežotā laukumā pie t/c “Mols” uzstāsies ar īpašu “stunt rider” šova programmu.
Video
Šarūns Kezis ir Ginesa pasaules rekorda īpašnieks, veicot visvairāk “saulītes” braucienā uz motocikla aizmugurējā riteņa 60 sekundēs.
Māris Ozoliņš, konkursa “Latvijas Gada auto” organizators: “Testa diena “Molā” ir ļoti vērtīgs pasākums visiem, kuri ir jauna ģimenes automobiļa meklējumos, jo vienuviet ir iespēja salīdzināt tiešos konkurentus no dažādiem auto ražotājiem. “Latvijas Gada auto” teltī būs iespēja klātienē aprunāties ar konkursa žūrijas biedriem, kuri dalīsies ar savu viedokli un secinājumiem. Turklāt auto pārstāvji būs parūpējušies par izdevīgākiem auto iegādes noteikumiem.”
“Latvijas Gada auto 2020 testa dienā Molā” šobrīd savu dalību ir apstiprinājuši*:
“Škoda Octavia”
“Volkswagen Golf”
“Seat Leon”
“Nissan Juke”
“Peugeot 2008”
“Kia XCeed”
“Kia e-Niro” elektroauto
“Mercedes-Benz GLB”
“Mercedes-AMG GLE Coupe”
BMW 5. sērija
“Mini Cooper SE” elektroauto
“Ford Puma”
“Honda CR-V Hybrid”
*automobiļu saraksts līdz pasākuma dienai var mainīties, izmēģinājuma braucienus varēs veikt ar lielāko daļu no tiem.
Galerija
Ieeja pasākumā ir bezmaksas. Ņemot vērā pastāvošos ierobežojumus, skatītājiem jāievēro divu metru distance vai arī jālieto mutes un deguna aizsegs, kas būs pieejami arī “Latvijas Gada auto” teltī bezmaksas. Saskaņā ar Ministru kabineta noteikumiem Nr:360 cilvēkiem, kuriem ir elpceļu saslimšanas pazīmes vai jāievēro pašizolācija, nedrīkst atrasties pasākuma teritorijā.
Informatīvi atbalsta: Zip.lv – gudri sludinājumi, Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, LAMB, V4 motors.
DIEVIETE.LV ATZIŅA 2176
Pārmaiņas ir dzīves likums. Tie, kuri skatās tikai uz pagātni vai tagadni, noteikti palaidīs garām nākotni
Džons Kenedijs
Kā pabarot mazuli – izvēlīgu ēdāju? Atbildes uz biežāk uzdotajiem vecāku jautājumiem
“Bažas par mazuļa apetītes traucējumiem ir viens no biežākajiem uztura speciālista apmeklējuma iemesliem. Tomēr nav nekas neparasts, ja vecumā no viena līdz četriem gadiem bērns atsakās ēst konkrētus produktus vai produktu grupas.
Bieži vien bērna gaume ir nepastāvīga – tas, kas garšo šodien, negaršo rīt un otrādi. Tomēr ir svarīgi mazuli jau kopš agrīna vecuma radināt pie garšu daudzveidības, lai izvairītos no neofobijas jeb bailēm nogaršot jaunus ēdienus. Pieaugot mazuļi mācās būt patstāvīgi, un ēdiena kontrole ir viens no veidiem, kā bērns pārbauda savu ietekmi un tiesības. Vecākiem jāņem vērā, ka bērns pats vislabāk zina, cik ēdiena viņam nepieciešams. Mazais nav lielais – bērna uztura prasības atšķiras no pieaugušā vajadzībām,” stāsta uztura speciāliste Olga Ļubina, kas specializējas tieši bērnu uztura jautājumos.
Kāpēc bērns neēd?
Lai saprastu, kādēļ mazulis izvairās no ēdiena, vecākiem jāanalizē pašiem sava rīcība un paradumi. Būtu svarīgi saprast, kas mazuli padara izvēlīgu un attur pagaršot jaunus ēdienus un kā ģimenes un vecāku ikdienas paradumi var šo uzvedību labot vai pasliktināt.
Ēdienreizēs tikpat svarīgs kā apēstais ir pie galda notiekošais. Televizora un viedierīču lietošana maltītes laikā nav labā prakse. Tāpat nav ieteicams skriet pakaļ mazulim, kad tas nevēlas sēdēt pie galda. Tādējādi bērns kontrolē ēšanas vietu un laiku, turklāt neredzot, kā pārējie ģimenes locekļi ēd bērnam nepazīstamus ēdienus, neapgūst jaunu produktu ēšanu. Rūpīgi jāizvērtē arī uzkodu biežums un nepieciešamības starp maltītēm: lai gan uzkodas bērnam ir vajadzīgas, pārlieka ēdienreižu kompensēšana ar našķiem tikai veicinās izvairīšanos no pilnvērtīgām maltītēm. Tāpēc būtu vēlams izvēlēties veselīgas un uzturvielām bagātas uzkodas – augļus, dārzeņus.
Svarīgs ir arī vecāku piemērs – bērns mācās no pieaugušajiem. Nav vērts gaidīt, ka mazulis ēdīs zivi vai dārzeņus, ja vecāki šos produktus ikdienā nelieto uzturā.
Kā nodrošināt mazulim visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, ja bērns atsakās no konkrētām produktu grupām?
Laikā no viena līdz trīs gadu vecumam mazuļa organisms sasniedz galveno attīstības posmu. Šajā laikā ir īpaši svarīgi nodrošināt atbilstošas uzturvielas pareizā daudzumā. Protams, sabalansēts un pilnvērtīgs uzturs ir labākais minerālvielu un vitamīnu avots mazuļiem. Brīdī, kad mazulis jau pārgājis uz pieaugušo pārtiku, taču atsakās no konkrētiem produktiem, vecākiem jādomā, kā nodrošināt bērnam pilnvērtīgu uzturu. Ja bērns atsakās, piemēram, no piena produktiem, vecākiem jādomā par alternatīviem kalcija avotiem. Viens no variantiem, bērniem līdz 3 gadu vecumam, piedāvāt specializētu piena dzērienu, piemēram, Aptamil 3, kas bagātināts ar nepieciešamajām uzturvielām.
Kā palīdzēt mazulim būt apmierinātam, veselam un nebaidīties no jaunām garšām?
Ēšanas paradumus nevar izmainīt vienas dienas laikā. Jāsāk ar nelielām izmaiņām. Ir būtiski, ka problēmu, ja tāda pastāv, izprot visa ģimene un bērna aprūpētāji – auklītes, vecmāmiņas un pārējie. Lai sasniegtu rezultātus, jāiesaistās visiem.
Daži padomi, kā iedrošināt mazuli izzināt ēdienu
- Ieturiet maltītes pie galda kopā ar mazuli. Kopīgām maltītēm ir liela nozīme bērna sociālo iemaņu attīstībā – rādot pozitīvu piemēru, vecāki rosina vēlmi nobaudīt jaunus ēdienus. Būtiski piedāvāt to pašu, ko ēd pārējie ģimenes locekļi. Lielākā kļūda, ko var pieļaut izvēlīgu ēdāju vecāki, ir pasniegt tikai tos dažus ēdienus, kas mazulim garšo, jo tas situāciju tikai pasliktina.
- Maltīšu un uzkodu režīma ievērošana palīdzēs regulēt ēstgribu un vēlmi našķoties. Pārāk liela pauze starp ēdienreizēm tikai saasina problēmu un negatīvi ietekmē apetīti.
- Izmantojiet katru izdevību mazuli uzslavēt par apēstā ēdiena veidu un daudzumu. Pievērsiet lielāku uzmanību pozitīvajam rezultātam nekā neveiksmēm.
- Pasniedziet nelielas porcijas. Atcerieties, ka mazuļa kuņģis ir tikpat liels, cik tā dūrīte, tādēļ liela porcija var šķist biedējoša.
Uztura speciālistes Olga Ļubina un Lizete Puga sadarbībā ar Aptaclub izstrādājušas testu, kas vecākus iedrošina un sniedz vērtīgus padomus mazuļa uztura pilnveidē, kā arī atgādina jau zināmo patiesību – mazais nav lielais. Tests pieejams šeit.
5 iedvesmojošas mobilās lietotnes, lai īsinātu drēgnos rudens vakarus
Dzestrie augusta rīti nepārprotami liek saprast, ka aiz loga lēnām piezogas rudens. Ir skumji atvadīties no vasaras, taču atgādināsim sev, ka mums ir dota lieliska iespēja pilnībā izbaudīt visus četrus gadalaikus, katrā no tiem atradot savu prieku un skaistumu. Produktīvi izmantojot rudenīgo laiku izklaidei un sevis pilnveidošanai, tehnoloģiju eksperti aicinā talkā ņemt ērtas un mūsdienīgas iespējas, ko sniedz plašs mobilo lietotņu piedāvājums. Huawei eksperti atlasījuši 5 mobilās lietotnes lietderīgai un interesantai brīva laika pavadīšanai šoruden.
Rūpes par sevi – jebkurā gadalaikā
Esam pavadījuši gana ilgu laiku vasaras saulē, tāpēc tagad ir īstais brīdis atsākt treniņus un pievērsties veselīgam uzturam. Roma netika uzcelta vienā dienā, tāpēc arī pēc našķu un laiskas atpūtas piepildītām brīvdienām būs nepieciešams nedaudz vairāk laika, lai atgrieztu motivāciju parūpēties par sevi un savu figūru. Lietotne FizzUp ir viena no visbiežāk lejuplādētajām bezmaksas fitnesa lietotnēm, kas piedāvā īsus un efektīvus treniņus vairāk nekā 100 dažādās treniņu programmās. Turklāt lietotājs var izvēlēties vingrinājumus konkrētai ķermeņa zonai un sākt gatavot veselīgas brokastis, pusdienas un vakariņas, pateicoties lietotnē pieejamajām receptēm un video.
Saulei parādoties aiz loga arvien retāk, jārūpējas ne vien par savu fizisko, bet arī garīgo veselību un labsajūtu. Pozitīvas domas ir labas pašsajūtas atslēga, un viedtālrunis ir gatavs palīdzēt atrast visas šīs labās emocijas. Yoga poses for beginners lietotne piedāvā trīs dažādu sarežģītības pakāpju jogas treniņus mūzikas pavadībā, lai rudens vakaros varētu atgūt līdzsvaru un rast mieru gan ķermenim, gan prātam.
“Nodrošinot lietotājiem arvien plašākas brīvā laika pavadīšanas iespējas, šobrīd Huawei lietotņu veikals AppGallery piedāvā jau vairāk nekā 80 000 dažādu lietotņu. Lai pavadītu rudens vakarus lietderīgi, lietotājiem vērts ieskatīties kategorijās Sports&Health, kā arī Entertainment, jo tur atrodamie rīki palīdzēs atgūt līdzsvaru un rast prieku arī lietainajos rudens vakaros,” stāsta Gunta Kursiša, Huawei Mobile Services Biznesa attīstības vadītāja Latvijā.
Apbruņojies ar labu lasāmvielu un krūzi tējas
Rudens mēnešos viss, kas mums patieši nepieciešams, ir ieritināties uz dīvāna zem siltas segas un iegrimt kādas interesantas grāmatas lappusēs. Arī viedtālrunis var pārvērsties par Tavu personīgo grāmatu plauktu, jo tā iespējas ir neierobežotas. Lietotne Free Books & Audiobooks piedāvā vairākus tūkstošus bezmaksas e-grāmatu jebkurai gaumei. Savukārt tiem, kas plāno doties pie dabas, lai baudītu zelta rudeni, noderēs lietotnē pieejamās audiogrāmatas, kuras iespējams klausīties gan mašīnā, gan austiņās. Savukārt, ja vēlamā grāmata pieejama kādā vēl neapgūtā svešvalodā, tālrunis palīdzēs tikt galā arī ar šo šķērsli – Memrise valodu apgūšanas lietotne sniedz lietotājiem iespēju iemācīties 22 dažādas valodas interaktīvā un jautrā veidā, piemēram, caur izglītojošām spēlēm vai ar videoklipu palīdzību.
Kā stāsta Huawei eksperte, rudens noskaņu iespējams labi nodot ne vien caur aizraujošu romānu, bet arī mūzikas skaņām. “AppGallery būs labs sabiedrotais, lai ne tikai gūtu lasītprieku, bet izveidotu savu personīgo rudens skaņu celiņu. Lietotnē Deezer ikviens varēs atrast savas iemīļotākās dziesmas un māksliniekus, turklāt tajā iestrādātās viedās tehnoloģijas palīdzēs atklāt jaunu mūziku tieši jūsu gaumei,” piebilst G. Kursiša.
Lai vieglāk orientētos plašajā lietotņu piedāvājumā, lietotāji var izmantot Petal Search meklētājprogrammu, ar ko aprīkoti arī visi jaunie P40 sērijas viedtālruņi. Kā stāsta Huawei eksperte Gunta Kursiša, atliek ievadīt attiecīgās lietotnes atslēgvārdu vai nosaukumu, un pāris sekunžu laikā meklētājprogramma piedāvās visatbilstošāku lejupielādes avotu.
Pieci izplatītākie mīti par sievietēm, kurām nav attiecību
Vientulība daudzu cilvēku prātos tiek likta vienā plauktiņā ar nelaimīgu dzīvi. Viņi domā, ka dzīve bez vīrieša sievietei nav iespējama, un ar grūtībām spēj noticēt tam, ka viena pati sieviete var būt vēl laimīgāka. Kādi ir izplatītākie mīti par vientuļajām sievietēm?
„Viņas nevēlas būt vienas”
Ap vientuļajām sievietēm kaut kādā neizprotamā veidā pulcējas cilvēki, kuri visādos veidos izraisa spiedienu: kāds draudzīgu, bet kāds pārlieku uzmācīgu. Runas par bioloģisko pulksteņu tikšķēšanu plūst nepārtraukti. Ja tu bez vīrieša jūties labi, tad pasaki uzmācīgajiem cilvēkiem kādu stingrāku vārdu. Nevienam nav tiesību kritizēt tavu izvēli.
„Augstā pašvērtējuma dēļ viņas ir pārāk izvēlīgas”
Vieni to sauc par izvēlīgumu, citas par latiņu. Atkarīgs, no kuras puses uz to raugās. Kāpēc ir jābūt kopā ar cilvēku, kurš it nemaz nesaista un uz dzīvi skatās citādāk? Tikai tāpēc, lai var teikt, ka esi attiecībās? Apzinies savu vērtību un nemazini to pat tad, kad uz tevi tiek izdarīts spiediens.
„Viņas nezina, ko vēlas”
Pirmkārt, ir kārtīgi jāiepazīst sevi, un tikai tad jādibina attiecības ar kādu citu. Ja tu neesi tikusi cauri pirmajam posmam, tad kāpt otrajā nav jēgas. Apkārtējiem šķiet, ka tu slīgsti galējībās un atsakies no komunikācijas ar pretējo dzimumu. Taču, ja paraugās uz situāciju no citas puses, tad tu vienkārši koncentrējies sev, un vīrietis tādā gadījumā var tikai traucēt.
„Viņām ir nepareizas dzīves prioritātes”
Nav jāpievērš uzmanība cilvēkiem, kuri mēģina pārliecināt, ka dzīve bez vīrieša nav dzīve. Kāpēc vispār attiecībām ir jābūt prioritātei? Ja tu esi viena, tas nenozīmē, ka tu iznieko savas dzīves gadus. Iespējams, ka tavas dzīves galvenais mērķis ir pašattīstība, nevis princis baltā zirgā.
„Viņas ir nelaimīgas”
Laime tas ir stāvoklis, kurš ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, kuri, starp citu, var arī nebūt saistīti ar vīrieti. Sabiedrība automātiski uzliek tev zīmogu „brāķis”, ja tev nav attiecību. Ja tev dāvā smaidu mīļākā mūzika austiņās, saules zaķīši matos vai rīta skrējiens, tas nenozīmē, ka tu esi nelaimīga.
Pagājušajā diennaktī atklāti 8 Covid-19 gadījumi!
Pagājušajā diennaktī, veicot 2101 Covid-19 testu, reģistrēti astoņi jauni saslimšanas gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra apkopotie dati.
SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka četri saslimušie ir atgriezušies no ārvalstīm – Krievijas, Grieķijas, Ukrainas un Baltkrievijas. Trīs saslimušie ir Covid-19 slimnieku kontaktpersonas, bet ar vienu personu ir sākta saziņa.
Aizvadītajās dienās izveseļojoties vēl desmit Covid-19 pacientiem, atlabušo skaits pieaudzis līdz 1173.
Latvijā līdz šim kopumā veikti 253 818 Covid-19 izmeklējumi un saslimušas 1404 personas. Līdz šim Latvijā mirušas 34 ar Covid-19 inficētas personas.
Pēdējās diennakts laikā nav stacionētu pacientu ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas pieci Covid-19 pacienti, no kuriem četri ar vidēji smagu, bet viens ar smagu slimības gaitu. No stacionāriem ir izrakstīti kopumā 205 Covid-19 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.
Šonedēļ saglabāsies nepastāvīgi laikapstākļi
Septembra pirmajā nedēļā Latvijā būs mainīgs mākoņu daudzums, dažbrīd gaidāms lietus un gaisa temperatūra nedaudz paaugstināsies, prognozē sinoptiķi.
Zinību dienā saule mīsies ar mākoņiem un vietām īslaicīgi līs, no rīta galvenokārt Latgalē un Sēlijā gaidāma migla. Vējš pārsvarā būs lēns. Minimālā gaisa temperatūra naktī un no rīta +6..+10 grādi, piekrastē līdz +14 grādiem; dienā gaiss iesils līdz +16..+20 grādiem.
Turpmākajās dienās būs vairāk lietus mākoņu, vietām gaidāmas pērkona lietusgāzes un migla. Gaisa temperatūra naktīs reti noslīdēs zem +10 grādiem un dienās vietām pakāpsies mazliet virs +20 grādiem. Pūtīs lēns līdz mērens mainīga virziena vējš.
Jau ziņots, ka pagājušajā nedēļā pusē novērojumu staciju reģistrēta meteoroloģiskā rudens iestāšanās – piecas diennaktis pēc kārtas vidējā gaisa temperatūra bija zemāka par +15 grādiem. Meteoroloģiskais rudens Latvijā tradicionāli sākas augusta beigās.
Ilgtermiņa prognozes liecina, ka gan septembris, gan rudens un ziema kopumā gaidāma nedaudz siltāka par normu.
Jaunajā mācību gadā durvis ver 677 izglītības iestādes
Jaunajā 2020./2021.mācību gadā Latvijas 677 skolu 1.-12.klasēs mācīsies aptuveni 214 371 skolēni, liecina Izglītības un zinātnes ministrijas (IZM) provizoriskie dati.
Plānots, ka no tiem vairāk nekā 20 000 būs pirmklasnieki.
Iepriekš konferencē pašvaldību izglītības speciālistiem ministrijas pārstāve Līga Buceniece norādīja, ka pagaidām plānots, ka šogad skolēnu skaits būs nemainīgs. Pēc viņas paustā, pagaidām šķietami pieaugums vērojams sākumskolas posmā, kur pirmo klašu esot daudz vairāk nekā pērn, bet samazinājums kā katru gadu plānots vidējās izglītības posmā.
Precīzi dati par skolēnu skaitu katrā izglītības posmā gaidāmi, sākoties jaunajam mācību gadam.
Tāpat zināms, ka šajā mācību gadā Latvijā skolēniem durvis vērs 677 izglītības iestādes, no tām 291 ir pašvaldību dibinātās vidusskolas un ģimnāzijas, 236 – pamatskolas, 43 – sākumskolas un 44 – speciālās izglītības iestādes, kā arī 63 privātās izglītības iestādes.
Vienlaikus IZM līdz šim ir saskaņojusi vairāku izglītības iestāžu likvidāciju un reorganizāciju.
Ministrijas mājaslapā publicētā informācija liecina, ka likvidācija saskaņota par 12 skolām, reorganizācija, mainot skolas pakāpi, saskaņota par desmit skolām, deviņas izglītības iestādes tiks reorganizētas, pievienojot tās citām, bet vēl divas skolas tiks reorganizētas apvienojot.
No 30.jūnija likvidēta Asūnes sākumskola Dagdas novadā, savukārt ar 31.jūliju likvidēta Izvaltas pamatskola Krāslavas novadā un Annenieku pamatskola Dobeles novadā. 1.augustā likvidēta arī Ezersalas speciālā pamatskola Ciblas novadā un Rudes sākumskola Nīcas novadā.
Ar 31.augustu likvidēta Aizkraukles Vakara (maiņu) vidusskola, Līvānu novada Vakara (maiņu) vidusskola, Ēveles pamatskola Burtnieku novadā, Sīļukalna pamatskola Riebiņu novadā, Sunākstes pamatskola Jaunjelgavas novadā, Ozolmuižas pamatskola Alojas novadā un Vandzenes pamatskola Talsu novadā.
No 1.jūlija Gulbenes Vakara (maiņu) vidusskolu pievienoja Gulbenes 2.vidusskolai, Daugavpils 1.speciālo pamatskolu pievienoja Daugavpils Stropu pamatskolai, bet Kārķu sākumskolu pievienoja Ērģemes pamatskolai.
21.augustā Ventspils novada Ances pirmsskolas izglītības iestādi “Vālodzīte” pievienoja Ances pamatskolai, 27.augustā Krāslavas pamatskolu pievienoja Krāslavas Valsts ģimnāzijai, savukārt 31.augustā Suntažu internātpamatskola-rehabilitācijas centrs tika pievienota Suntažu vidusskolai.
Tajā pašā dienā Viļakas pamatskola tika pievienota Viļakas Valsts ģimnāzijai, bet Jēkabpils pamatskola pievienota Jēkabpils 2.vidusskolai. Talsu sākumskola no šodienas pievienota Talsu Valsts ģimnāzijai.
1.augustā Gulbenes 2.vidusskola un Gulbenes novada Valsts ģimnāzija tika reorganizētas apvienojot un izveidota Gulbenes novada vidusskola, bet 3.augustā Valkas pilsētas pirmsskolas izglītības iestādi “Pasaciņa” un Valkas pilsētas speciālo pirmsskolas izglītības iestādi “Pumpuriņš” apvienoja, izveidojot Valkas pilsētas pirmsskolas izglītības iestādi.
Reorganizācija, mainot izglītības pakāpi, no 31.jūlija skāra Misas vidusskolu, kura kļuva par Misas pamatskolu, 1.augustā Balvu pamatskola tika reorganizēta par Balvu sākumskolu, savukārt no 31.augusta reorganizācija skāra Strenču novada vidusskolu, kura tika reorganizēta par Strenču pamatskolu, bet Pāvilostas vidusskola kļuva par Pāvilostas pamatskolu.
Tāpat no 31.augusta Augstkalnes vidusskola Tērvetes novadā kļuvusi par Augstkalnes pamatskolu un Zemītes pamatskola Kandavas novadā reorganizēta, mainot pakāpi par Zemītes sākumskolu.
No šodienas reorganizāciju piedzīvo Vilgāles pamatskola, kura kļūst par Vilgāles sākumskolu, bet Virgas pamatskola tiks reorganizēta par Virgas pirmsskolas izglītības iestādi “Gaismiņa”.
Ministrijā iepriekš informēja, ka saskaņošanā vēl ir divu pašvaldību lēmumi – Rīgā par Rīgas Lastādijas pamatskolu un Limbažos par Limbažu sākumskolas un Baumaņu Kārļa Viļķenes pamatskolas pievienošanu Limbažu novada ģimnāzijai.
Jau ziņots, ka pērn, mainot īstenoto izglītības pakāpi, tika reorganizētas 12 izglītības iestādes, apvienošana vai pievienošana citai izglītības iestādei skāra 28 izglītības iestādes, bet likvidētas tika 14 skolas.
Ministrijā iepriekš skaidroja, ka lēmumu par izglītības iestāžu dibināšanu, reorganizāciju vai slēgšanu pieņem pašvaldības kā izglītības iestāžu dibinātāja. Par savu lēmumu pašvaldības informē IZM, iesniedzot nepieciešamos dokumentus un informāciju un lūdzot ministrijai šo lēmumu saskaņot.
Atbilstoši noteiktajai kārtībai ministrija, izskatot jautājumu par saskaņojumu, izvērtē saņemto informāciju un nepieciešamības gadījumā pieprasa pašvaldībai arī papildu skaidrojumu.
Tiek izvērtēts pašvaldības sniegtais skaidrojums par izglītības iestādes darba kvalitāti, proti, skolēnu mācību rezultāti, izglītības programmu piedāvājums, pedagogu un izglītības iestādes vadītāja darba kvalitāte un citi faktori, ieskaitot turpmākās izglītības pieejamību, transporta nodrošinājumu un izglītības iestāžu tīkla attīstību novadā, kā arī iesaistīto pušu informētību un viedokli.
Iepriekš konferencē pašvaldību izglītības speciālistiem ministrijas pārstāve Līga Buceniece norādīja, ka pagaidām plānots, ka šogad skolēnu skaits būs nemainīgs. Pēc viņas paustā, pagaidām šķietami pieaugums vērojams sākumskolas posmā, kur pirmo klašu esot daudz vairāk nekā pērn, bet samazinājums kā katru gadu plānots vidējās izglītības posmā.
Precīzi dati par skolēnu skaitu katrā izglītības posmā gaidāmi, sākoties jaunajam mācību gadam.
Tāpat zināms, ka šajā mācību gadā Latvijā skolēniem durvis vērs 677 izglītības iestādes, no tām 291 ir pašvaldību dibinātās vidusskolas un ģimnāzijas, 236 – pamatskolas, 43 – sākumskolas un 44 – speciālās izglītības iestādes, kā arī 63 privātās izglītības iestādes.
Vienlaikus IZM līdz šim ir saskaņojusi vairāku izglītības iestāžu likvidāciju un reorganizāciju.
Ministrijas mājaslapā publicētā informācija liecina, ka likvidācija saskaņota par 12 skolām, reorganizācija, mainot skolas pakāpi, saskaņota par desmit skolām, deviņas izglītības iestādes tiks reorganizētas, pievienojot tās citām, bet vēl divas skolas tiks reorganizētas apvienojot.
No 30.jūnija likvidēta Asūnes sākumskola Dagdas novadā, savukārt ar 31.jūliju likvidēta Izvaltas pamatskola Krāslavas novadā un Annenieku pamatskola Dobeles novadā. 1.augustā likvidēta arī Ezersalas speciālā pamatskola Ciblas novadā un Rudes sākumskola Nīcas novadā.
Ar 31.augustu likvidēta Aizkraukles Vakara (maiņu) vidusskola, Līvānu novada Vakara (maiņu) vidusskola, Ēveles pamatskola Burtnieku novadā, Sīļukalna pamatskola Riebiņu novadā, Sunākstes pamatskola Jaunjelgavas novadā, Ozolmuižas pamatskola Alojas novadā un Vandzenes pamatskola Talsu novadā.
No 1.jūlija Gulbenes Vakara (maiņu) vidusskolu pievienoja Gulbenes 2.vidusskolai, Daugavpils 1.speciālo pamatskolu pievienoja Daugavpils Stropu pamatskolai, bet Kārķu sākumskolu pievienoja Ērģemes pamatskolai.
21.augustā Ventspils novada Ances pirmsskolas izglītības iestādi “Vālodzīte” pievienoja Ances pamatskolai, 27.augustā Krāslavas pamatskolu pievienoja Krāslavas Valsts ģimnāzijai, savukārt 31.augustā Suntažu internātpamatskola-rehabilitācijas centrs tika pievienota Suntažu vidusskolai.
Tajā pašā dienā Viļakas pamatskola tika pievienota Viļakas Valsts ģimnāzijai, bet Jēkabpils pamatskola pievienota Jēkabpils 2.vidusskolai. Talsu sākumskola no šodienas pievienota Talsu Valsts ģimnāzijai.
1.augustā Gulbenes 2.vidusskola un Gulbenes novada Valsts ģimnāzija tika reorganizētas apvienojot un izveidota Gulbenes novada vidusskola, bet 3.augustā Valkas pilsētas pirmsskolas izglītības iestādi “Pasaciņa” un Valkas pilsētas speciālo pirmsskolas izglītības iestādi “Pumpuriņš” apvienoja, izveidojot Valkas pilsētas pirmsskolas izglītības iestādi.
Reorganizācija, mainot izglītības pakāpi, no 31.jūlija skāra Misas vidusskolu, kura kļuva par Misas pamatskolu, 1.augustā Balvu pamatskola tika reorganizēta par Balvu sākumskolu, savukārt no 31.augusta reorganizācija skāra Strenču novada vidusskolu, kura tika reorganizēta par Strenču pamatskolu, bet Pāvilostas vidusskola kļuva par Pāvilostas pamatskolu.
Tāpat no 31.augusta Augstkalnes vidusskola Tērvetes novadā kļuvusi par Augstkalnes pamatskolu un Zemītes pamatskola Kandavas novadā reorganizēta, mainot pakāpi par Zemītes sākumskolu.
No šodienas reorganizāciju piedzīvo Vilgāles pamatskola, kura kļūst par Vilgāles sākumskolu, bet Virgas pamatskola tiks reorganizēta par Virgas pirmsskolas izglītības iestādi “Gaismiņa”.
Ministrijā iepriekš informēja, ka saskaņošanā vēl ir divu pašvaldību lēmumi – Rīgā par Rīgas Lastādijas pamatskolu un Limbažos par Limbažu sākumskolas un Baumaņu Kārļa Viļķenes pamatskolas pievienošanu Limbažu novada ģimnāzijai.
Jau ziņots, ka pērn, mainot īstenoto izglītības pakāpi, tika reorganizētas 12 izglītības iestādes, apvienošana vai pievienošana citai izglītības iestādei skāra 28 izglītības iestādes, bet likvidētas tika 14 skolas.
Ministrijā iepriekš skaidroja, ka lēmumu par izglītības iestāžu dibināšanu, reorganizāciju vai slēgšanu pieņem pašvaldības kā izglītības iestāžu dibinātāja. Par savu lēmumu pašvaldības informē IZM, iesniedzot nepieciešamos dokumentus un informāciju un lūdzot ministrijai šo lēmumu saskaņot.
Atbilstoši noteiktajai kārtībai ministrija, izskatot jautājumu par saskaņojumu, izvērtē saņemto informāciju un nepieciešamības gadījumā pieprasa pašvaldībai arī papildu skaidrojumu.
Tiek izvērtēts pašvaldības sniegtais skaidrojums par izglītības iestādes darba kvalitāti, proti, skolēnu mācību rezultāti, izglītības programmu piedāvājums, pedagogu un izglītības iestādes vadītāja darba kvalitāte un citi faktori, ieskaitot turpmākās izglītības pieejamību, transporta nodrošinājumu un izglītības iestāžu tīkla attīstību novadā, kā arī iesaistīto pušu informētību un viedokli.
Kādēļ valkāt augstpapēžu kurpes?
Vai zini, ka augsti papēži ir pielīdzināmi plastiskajai operācijai, tikai bez skalpeļa?
Pieraduma efekts – Esi ielūgta uz pasākumu, kurā gribi izskatīties satriecoši? Sāc valkāt kurpes, kurās iesi uz šo pasākumu, vismaz pāris nedēļas pirms tam. Piemēram, mājas čībiņu vietā, jo viss prasa praksi!
Platums un augstums – Iesācējas augstu papēžu valkāšanā drošāk jūtas apavos ar stabiliem papēžiem, kam ir lielāks atbalsta laukums, vai arī apavos ar pildītu zoli. Īpaši advancētas dāmas par savu galveno trumpi izvēlas kurpes ar īpaši tieviem un smalkiem papēžiem. Jaunākie pētījumi ir pierādījuši, ka apavi ar zemiem papēžiem (kādi 3 cm) kļūdaini tiekot uzskatīti par ērtākiem nekā apavi ar 10 cm papēžiem! Zemi papēži biežāk rada muguras un pēdu nogurumu.
Gurnu šūpošana – Sper pavisam nelielus solīšus. Holivudas zvaigžņu padoms – palūdz kurpniekam noslīpēt vienu papēdi. Izrādās, ka šī “kurpju bojāšana” padara gurnu šūpošanos īpaši valdzinošu.
Staigā pareizi – Pašā sākumā augstpapēžu kurpes ir labāk valkāt plikās kājās – tā tu nodrošināsi labāku kājas un kurpes saķeri. Īpašos gadījumos atļaujies doties uz ballīti vai randiņu ar taksometru, jo zvaigznes nedzenās pakaļ autobusiem.
Horoskops: Ko nedrīkst teikt dažādu zodiaka zīmju pārstāvjiem?
Nereti cilvēki saka – pirms runā, padomā divreiz. Tas ir patiesi noderīgs ieteikums, ja runājam par komunikāciju ar dažādu zodiaka zīmju pārstāvjiem. Kas ir frāzes, kas viņus visvairāk aizvaino?
AUNS – Nesaki viņam, ka piezvanīsi vēlāk. Viņš ir ļoti nepacietīgs.
VĒRSIS – Vērši pievērš uzmanību sīkākajām detaļām, tāpēc pat neiedomājies piedāvāt viņam neglītu dāvanu vai pabarot ar kaut ko negaršīgu.
DVĪŅI – Nesaki Dvīņiem: “Paklusē!” vai arī “Beidz uzdot šos jautājumus”. Viņi ir ļoti ziņkārīgi.
VĒZIS – Nepārmet viņam to, ka viņš nokavēja vai arī atnāca pārāk agri. Viņš patiešām vēlas ierasties laicīgi, bet viņam ne vienmēr tas izdodas.
LAUVA – Nekad neapšaubi viņu uzticību un lojalitāti.
JAUNAVA – Ja tu viņai kaut ko raksti, raksti gramatiski pareizi! Jaunavas rūpīgi izvēlas vārdus un bieži uzvedas kā perfekcionisti!
SVARI – Nekad nesakiet viņiem, lai pagriež mūziku klusāk. Viņiem patīk, kad skan, jo dzīve ir liela ballīte un piedzīvojums!
SKORPIONS – Nesaki viņam, ka visi Skorpioni ir egoisti. Bieži tā nemaz nav.
STRĒLNIEKS – Nesūdzies par viņu, citādi tu nekad nespēsiet viņam iepatikties! Strēlniekam nepatīk, kad viņu uzmanību cenšas pievērst, runājot par viņa nepilnībām.
MEŽĀZIS – Nejautā, cik viņš pelna. Un vispār, centies ar viņu par naudu nerunāt. Mežāzis ir pieticīgs, un viņam nepatīk dalīties ar tik personīgu informāciju.
ŪDENSVĪRS – Neatsakieties no viņa palīdzības, kad viņš to piedāvā! Šie cilvēki ir ļoti organizēti un bieži vien no sirds vēlas palīdzēt.
ZIVIS – Nebaumo ne par viņiu, ne ar viņu kopā par kādu citu. Šie cilvēki pārāk stipri ciena gan sevi, gan apkārtējos.
Šī gada populārākā procedūra – uzacu laminēšana (+FOTO)
Uz podiuma, modes fotosesijās un Instagramā bieži sāka parādīties meitenes ar biezām un apjomīgām uzacīm. Šo efektu var sasniegt ne tikai ar meikapa palīdzību, bet arī ar populārās uzacu laminēšanas procedūras palīdzību. Tikt skaidrībā ar to, kas tad ir uzacu laminēšana un kāpēc tā ir palikusi tik populāra, mums palīdzēs skaistumkopšanas studijas “Melinda” meistare Linda. Linda atbildēja uz biežāk uzdotajiem jautājumiem kā arī pastāstīja kāpēc laminēšana ir palikusi par tik pieprasītu procedūru.
Uzacu laminēšana – kas tas ir?
Šī procedūra Latvijā ir ienākusi aptuveni gadu atpakaļ, taču izteiktāku popularitāti tā iegūst tieši šobrīd. Uzacu laminēšana ir procedūra, kurā meistars uzacis pārklāj ar speciāliem sastāviem ilgstošai fiksēšanai. Uzacis tiek arī nokrāsotas, lai iegūtu perfektu rezultātu. Uzacis kļūst koptas, apjomīgas, un dotā uzacu forma saglabā laminēšanas efektu aptuveni 1.5 – 2 mēnesi.
Kam šī procedūra ir vislabāk piemērota?
Uzacu laminēšana ir piemērota gandrīz visiem, bet, pirmkārt, tiem, kam ir stingras, uz leju vērstas un nepaklausīgas uzacis, kurām ikdienas ieveidošana nepalīdz. Šai procedūrai jāpievērš uzmanība arī tām dāmām, kurām iespējams ir problemātiskas un plānas uzacis, jo pateicoties tam, ka viņas būs iespējams veidot, rezultātā var iegūt pat ļoti apjomīgu uzacu izskatu.
Tāču jāņem vērā, ja uzacis ir retas un viņu ir maz, tad laminēšana var nesniegt gaidīto rezultātu. Tādā gadījumā uzacis sākumā būtu jāataudzē.
Lai saprastu vai laminēšanas efekts Jums patiktu, Jūs varat saķemmēt uzacu matiņus uz augšu ar spēcīgu fiksatoru vai uzacu ziepēm. Procedūras rezultāts izskatīsies līdzīgi – apjomīgas, paklausīgas un perfektas uzacis.
Cik ilgu laiku aizņem uzacu laminēšanas procedūra?
Uzacu laminēšanas procedūras ilgums ir no 40 minūtēm līdz stundai. Tas ir atkarīgs no tā, vai meistars veic uzacu krāsošanu un procedūras noslēgumā izmanto atjaunojošu un barojošu masku.
Cik ilgi saglabājas efekts pēc procedūras?
Vidēji laminēšanas rezultāts ilgst vismaz no pusotra līdz diviem mēnešiem. Rezultātā tas padara ikdienu vieglāku, jo tiek ietaupīts laiks veidojot uzacis. Kā arī seja izskatās izteiksmīga un kopta, pateicoties glītajām un apjomīgajām uzacīm.
Uzacu kopšana pēc laminēšanas procedūras
Nedrīkst aizmirst, ka pēc procedūras ir nepieciešams arī rūpēties par uzacu kopšanu. Pirmās 24h pēc meistara norādījumiem (var atšķirties ar kāda ražotāju produktiem meistars strādā) uzacis nedrīkst mitrināt un pakļaut karstumam, tvaikam un fiziskai ietekmei. Ievērojot šos norādījumus, Jūs ļausiet, lai uzacis nofiksējas. Savukārt pēc tam visu var darīt kā ierasts bez jebkādiem ierobežojumiem. No rītiem nepieciešams uzacis nofiksēt sev vēlamajā formā ar vieglas fiksācijas uzacu gēlu. Bet vakaros pirms gulēt iešanas uz uzacīm nepieciešams uzklāt kādu barojošu eļļu vai speciālu serumu, lai uzacis būtu mitrinātas, ņemot vērā, ka procedūras laikā izmantotie sastāvi sausina matiņus.
Cik bieži var veikt šo procedūru?
Procedūru nevajadzētu atkārtot, ja redzat, ka efekts vēl nav pazudis. Tas būtu ne ātrāk kā pēc 1,5 mēnešiem. Ja netiek ievērots šis punkts, tad tas var novest pie nodedzinātiem un aplūzušiem uzacu matiņiem. Īpaši svarīgi, ja tiek mainīts meistars, kurš nezina ar kādiem materiāliem un kādā tehnikā procedūra tika veikta iepriekš, nogaidīt kamēr efekts ir pavisam izgājis. Šo procedūru var asociēt ar matu balināšanu vai kādu citu ķīmisku procedūru. Pēc procedūras vajag rūpēties par matiem, lai tie būtu kopti un nekļūtu sausi kā arī to nevajadzētu veikt pārāk bieži.
Laminēšanas procedūras priekšrocības
- Padara nepaklausīgos uzacu matiņus pakļāvīgākus
- Izveido perfektu uzacu formu
- Palīdz nomaskēt neveiksmīgu uzacu permanento grimu vai tieši otrādi panākt, lai tas izskatās dabiskāks
- Procedūra, kurā jums izveido perfekto formu, piešķir krāsu un atjauno ar profesionālo masku
- Procedūra ir nesāpīga un nerada diskomfortu
Laminēšanas procedūras trūkumi
- Nav iespējams veikt, ja ir apgrieztas uzacis
- Ja ir retas uzacis, var nebūt vēlamais apjoma rezultāts
- Pastāv alerģijas risks
Procedūras kontrindikācijas
Ja uzacu zonā ir pumpiņas, nieze, ekzēma, psoriāze, traumas, brūces, tad procedūru veikt nav iespējams. Kā arī pirms procedūras nedrīkst apmeklēt solāriju. Nedrīkst būt veikta uzacu korekcija īsi pirms pašas procedūras. Uzacu laminēšana ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, kas ir saistīts ar hormonālo fonu, līdz ar to rezultāts nav 100% paredzams.
Uzacu arhitektūra vai laminēšana?
Šīs divas procedūras ir ļoti atšķirīgas. Uzacu arhitektūra ietver formas veidošanu un krāsošanu ar krāsu vai hennu. Tajā pašā laikā tiek krāsoti ne tikai matiņi, bet arī āda zem tiem, kas ļauj ievērojami mainīt uzacu formu. Tāpēc, ja Jums ir retas uzacis ar robiņiem, tad labāk būtu izvēlēties uzacu formas izveidi un krāsošanu ar hennu. Tas palīdzēs saprast kādām būtu jāizskatās ideālām uzacīm un, kuras ir tās zonas, kuras vēl būtu jāataudzē. Priekšrocība ir tāda, ka uzreiz tiek iegūtas skaistas uzacis, bet trūkums savukārt ir tajā, ka ideālais efekts būs aptuveni 2 nedēļas un pēc tam būs jāveic piekrāsošana ar kādu no uzacu produktiem.
Savukārt laminēšana būs piemērotāka tām dāmām, kuras vēlas iegūt apjomīgākas un paklausīgākas uzacis. Protams, ir iespējams uzacis nolaminēt un pēc aptuveni 3 nedēļām tās var nokrāsot ar hennas krāsu, tādejādi panākot perfektu rezultātu un turpmāk krāsošana ar hennu var būt kā uzturošā procedūra, kamēr beidzas laminēšanas efekts.
Vienmēr vajadzētu ieklausīties tajā, ko stāsta Jūsu izvēlētais meistars. Jo katrs strādā ar dažādu zīmolu produkciju un katram zīmolam ir atšķirīga tehnoloģija. Kāds piedāvās laminēšanu apvienot ar hennas krāsošanu, kāds ieteiks to darīt ne ātrāk kā pēc 3 nedeļām. Kāds atļaus uzacis mitrināt uzreiz, cits brīdinās, ka jānogaida 24h. Tādēļ vienmēr vadamies pēc sava meistara norādēm.
Uzacu laminēšana – pirms un pēc
Procedūru iesaka Dieviete.lv galvenā redaktore Krista Klentaka
Bērns un sports – svarīga ir patiesa interese!
Bērna pilnvērtīgai augšanai ļoti svarīgs ir miegs, svaigs gaiss un veselīgs uzturs, tāpat veselam organismam vajadzīga sportošana. Šobrīd aug iekštelpu bērnu paaudze, kuriem fizisko aktivitāšu pamats ir jāorganizē apzināti. Kādu sporta veidu izvēlēties – individuālo vai komandas? Un kādi ir sportošanas plusi no psiholoģiskā aspekta? Skaidro Rimi Bērniem eksperte psiholoģe Iveta Aunīte.
Ko izvēlēties – individuālo sporta veidu vai kolektīvu nodarbi?
Sportot ir labi un veselīgi, taču bērniem sportošana ir ļoti noderīga arī individuālajai personības attīstībai un rakstura veidošanai, atgādina Rimi Bērniem eksperte, psiholoģe Iveta Aunīte. Viena no labākajām izvēlēm ir mērķtiecīgi bērnu vest uz sporta nodarbībām, kas būs gan plānojama, gan arī neizbēgama ikdienas režīma sastāvdaļa, taču ir svarīgi, lai izvēlēto sporta veidu pavadītu patiesa interese no bērna puses.
Iveta Aunīte norāda, ka komandas sportu risks ir kopīga atbildība, kas dažreiz var izvērsties par bezatbildību. Proti, spēlējot komandā, var atdot bumbu citam, pasaudzējot savus spēkus, paskriet maliņā, sadalīt atbildību par zaudējumu vai vispār no tās izvairīties. Taču komandu sports dod arī daudz pozitīvu emociju – rada kopības sajūtu, pilnveido saskarsmes procesu ar citiem cilvēkiem, divkāršo uzvaras prieku un palīdz dalīt zaudējuma sarūgtinājumu. Savukārt individuālajos sporta veidos bērni zaudējumus izjūt asāk, tie vairāk ietekmē pašvērtējumu. Ja bērns piedzīvo vairākus zaudējumus pēc kārtas, var zust motivācija sportot. Vienlaikus tas iemāca visu emociju gammu izturēt pašam, taču vairumā gadījumu mazam bērnam tas ir diezgan grūts uzdevums, īpaši tad, ja vecāki ļoti kritiski vērtē bērna sniegumu.
Bērna raksturs un vēlmes var būt gana atšķirīgas, tāpēc izvēlēties pareizo sporta veidu var būt grūti, skaidro Iveta Aunīte: “Bikls un kautrīgs bērns, iespējams, jutīsies komfortablāk individuālās sporta nodarbībās, bet tieši šiem bērniem personības pilnveidošanai vairāk noderētu komandu sporta veidi, kas māca sadarboties. Jebkurā gadījumā bērnu vecākiem ir svarīgi pārrunāt ar treneri, cik daudz un cik aktīvi bērns piedalās sporta nodarbībās, lai saprastu, vai šis sporta veids tiešām bērnam ir īstais.”
Sportošanas plusi
Sava veida atpūta
Atslēgties no ikdienas ritma un virtuālās pasaules bērnam var būt grūti, tāpēc Iveta Aunīte iesaka nomainīt šo ikdienas rutīnu un pamēģināt ko citu. “Zināms, ka īstā atpūta ir nevis slinkošana, bet gan aktivitāšu un nodarbju maiņa. Sporta nodarbības bērnam ir darbības maiņa. tātad arī atpūta. Pat ja mazais ir fiziski noguris un sasvīdis, pēc aktivitātes ir gandarījums un labs garastāvoklis. Parasti sporta treniņos valda neformālāka gaisotne nekā bērnudārzā un skolā. Ir jādara tas, ko liek treneris, bet vienlaikus var arī padraiskoties, jokot, komunicēt ar citiem bērniem, nav jāievēro klusums, kā tas ir skolas stundās vai dārziņa nodarbībās. Tas dod brīvības sajūtu, mazina spriedzi un saspringumu, kas uzkrājas skolas vidē,’’ stāsta Rimi Bērniem eksperte.
Jauni draugi
“Jo daudzveidīgākas nodarbes, jo plašāks draugu loks. Skolā ir vieni draugi, sportā – citi. Veidojas jauna pieredze, kā draudzēties un sadarboties dažādos apstākļos, pilnveidojas citas komunikācijas prasmes. Sportā bērni iemācās gan zaudēt, gan kopīgi piedzīvot uzvaras mirkļus. Mainot vidi, nav pārsātināšanās ar vieniem draugiem, treniņā veidojot jaunas attiecības. Ja katru dienu laiku pavada kopā ar vieniem un tiem pašiem draugiem, vēlme reizēm distancēties ir dabiska,” stāsta Iveta Aunīte.
Vides maiņa
Rimi Bērniem eksperte vides maiņu uzskata par svarīgu aspektu bērna dzīvē: “Sporta zālē vai treniņu laukumā ir pilnīgi cita vide nekā mājās vai skolā. Cits aprīkojums un inventārs -–bumbas, lecamauklas, vingrošanas rīki, kas veicina vēlmi, interesi un motivāciju darboties. Sportā interese un motivācija ir atslēgas vārdi, lai bērns vispār gribētu apmeklēt treniņus.”
Laika plānošana un pašdisciplīna
“Sporta treniņi ir labs veids, kā jēgpilni organizēt brīvo laiku. Būtu vēlams, lai līdz 11 gadu vecumam bērns būtu atradis to sporta veidu, kas viņam patīk. Svarīgākais, izvēloties sporta veidu, ir bērna interese un dedzība, dodoties uz treniņiem. Panākumi, lai arī patīkami gan vecākiem un trenerim, gan pašam mazajam sportotājam, tomēr nav pats svarīgākais kritērijs,” atgādina Iveta Aunīte. Ja bērns dodas uz nodarbībām ar prieku, ir vērts turpināt trenēties pat tad, ja nav lielu panākumu. Sportošana rada drošu un pozitīvu vidi, kur veidot attiecības ar vienaudžiem, kas īpaši aktualizējas apmēram no 11 gadu vecuma. Pusaudža vecumā draugi ir ļoti svarīgi un labi, ja tie nav jāmeklē “uz ielas”.
Iveta Aunīte arī norāda, ka sporta pulciņu, turnīru un sporta nometņu apmeklēšana iemāca disciplīnu un pašorganizāciju – spēju pašam sakārtot sporta somu, sekot sporta treniņu grafikam, iemācīties uzņemties atbildību par dienas režīma ievērošanu.
