9.5 C
Rīga
sestdien, 23 maijs, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 293

Iedvesmas pilni un spēcīgi Sāras Džesikas Pārkeres citāti!

1. Mode ir liela daļa no mana darba. Es apzinos savu atbildību būt reprezentatīvai, sapucēties, ja nepieciešams. Bet patiesībā mode nespēlē lielu lomu manā dzīvē.

2. Vai tu patiešām vari piedot, ja nevari aizmirst?

3. Vīrieši, kuri izskatās pārāk labi, nekad nav labi gultā, jo viņiem nekad nav bijusi tāda vajadzība.

4. Ir ļoti grūti staigāt brīvas sievietes kurpēs. Tāpēc dažreiz tev ir vajadzīgas ļoti īpašas kurpes.

5. Seko saviem instinktiem un neļauj citu cilvēku viedoklim kļūt par tavu viedokli.

6. Es saku, ka manu draugu laulības dzīve ir garlaicīga, taču tā ir tikai jautra lieta, ko teikt, lai liktu labāk justies brīvajiem cilvēkiem.

7. Tu nevari dzīvot Ņujorkā un būt pats svarīgākais cilvēks pilsētā – tu vienkārši nevari. Šeit ir pārāk daudz citu svarīgu cilvēku.

8. Varbūt mūsu kļūdas ir tās, kas veido mūsu likteni.

9. Es neticu e-pastiem. Esmu vecmodīga meitene. Es dodu priekšroku zvanīšanai vai sarunu izbeigšanai, «nometot» telefonu.

10. Es ģērbjos gluži kā lielākā daļa māmiņu – ātri!

Autors: Dieviete.lv

Iedvesmai: Pāris, kas dzīvo mazajā mājiņā uz riteņiem! (+VIDEO)

Greisa un Raiens dzīvo šajā gaišajā, skaistajā, augu piepildītajā mazajā mājiņā uz riteņiem. Mājas ir veidota tā, lai pāris varētu dzīvot minimālistisku dzīvesveidu un strādāt mājās, izmantojot rakstāmgaldu viesistabā un futona dīvānu, lai ļautos atpūtai un varētu pieņt viesus.

Video

Iedvesmai: Māja, kura viņiem sniedza pilnīgu finansiālo brīvību! (+VIDEO)

Jūs neticēsiet šai apbrīnojamajai mazajai mājai! Šī māja atrodas Jaunzēlandē, nelielo māju priekšrocība ir tā, ka māja atrodas tur, kur jūs to novietojat, un šī mazā māja patiešām ir atradusi apbrīnojamu vietu. Paula un Liams smagi strādāja, lai piepildītu savu sapni – mazas mājas iegādi. Šis pāris ir dzīvs pierādījums tam, ka ar lielu gribasspēku un smagu darbu sapņi patiešām piepildās.

Lieki piebilst, ka šī māja novietota sapņaini skaistā vietā, šis zemes gabals pieder Liama vecākiem. Pateicoties tam, ka jaunajai ģimenei ir savs īpašums, Paula varējusi atvērt savu kafejnīcu, lūk šis ir iedvesmojoši!

Video

Iedvesmai: Jauniete uzbūvē māju uz riteņiem! (+VIDEO)

Lorēna ir jaunā ārste, kura ir uzbūvējusi satriecošu māju uz riteņiem, kamēr viņa ceļo pa Jaunzēlandi, iegūstot pieredzi, strādājot dažādās slimnīcās visā valstī.

Laurenas mājas šobrīd atrodas Mārlboro reģionā, kas ir pasaulē slavens ar savu izcilo vīna ražošanu, kur starp vīna dārziem viņa ir atradusi patiesi idillisku autostāvvietu. Lorēna ir cītīgi strādājusi kopā ar savu celtnieku, lai izveidotu māju, kas ir pilnībā piemērota viņas vajadzībām. Tā ir mājīga, silta, pilnībā aprīkota un tomēr pietiekami kompakta, lai vajadzības gadījumā ļautu viņai viegli pārvietot savu māju uz jaunu vietu.

Video

Iedvesma: Sapņu māja, kura celta pašu spēkiem! (+VIDEO)

Nekas nelīdzinās mājai, ko tās īpašnieki darinājuši paši ar savām rokām. Nekas nelīdzinās vietai, kur cilvēki savu mīlestību un darbu ir ieguldījuši unikālas un skaistas mājas izveidē. Iepazīsties ar šo izsmalcināti uzcelto mazo mājiņu.

Tā galvenokārt ir būvēta no videi draudzīgiem pārstrādātiem materiāliem. Mājas neticamās kokmateriālu kombinācijas piešķir mājām nenoliedzamu siltuma un komforta sajūtu, savukārt gudrais grīdas dizains padara mazo māju plašu un funkcionālu.

Video

Iedvesma Ziemassvētku cienastam: 2 viegli pagatavojamas tradicionālas zviedru receptes

Ziemassvētkos zviedriem ir tradīcija klāt Julbord – bufetes tipa galdu ar īpašiem svētku ēdieniem. IKEA Zviedru restorāna vadītājs atklāj divas vienkāršas zviedru receptes, ko šogad ikviens var izmēģināt savai svētku maltītei. 

Julbord tiešā tulkojumā no zviedru valodas nozīmē Ziemassvētku maltīte ar zivju un aukstās gaļas ēdieniem. IKEA ēdināšanas nodaļas vadītājs Oļegs Soročins dalās ar divām tradicionālām receptēm, ko var pagatavot ikviens: Ziemassvētku šķiņķi zviedru gaumē un kūpināta laša sendviča kūku.

Ziemassvētku šķiņķis zviedru gaumē

“Zviedrijā Julbord galda karalis ir vārīts vai cepts šķiņķis. Teju katra ģimene to gatavo savā gaumē ar savām iecienītākajām garšvielām. Šī versija ar sinepēm ir ļoti vienkārša, jo piparus un dažus dārzeņus mājās atradīs gandrīz ikviens,” saka šefpavārs. No šāda sastāvdaļu daudzuma sanāks 4–6 porcijas. 

Sastāvdaļas

  • 3 kg cūkas šķiņķis (nekūpināts)
  • Sauja melno graudu piparu
  • 2 lauru lapas
  • 1 baltais sīpols, sagriezts ceturtdaļās
  • 1 sarkanais sīpols, sagriezts ceturtdaļās
  • 2 burkāni, nomizoti un sagriezti kubiņos
  • 4–5 tējkarotes saldo sinepju
  • 2 olu dzeltenumi
  • 2 tējkarotes rīvmaizes

Pagatavošana

  1. Nomazgā šķiņķi un liek lielā katlā vārīties. Vāra līdz pirmajam burbulim un nosmeļ putas.
  2. Pievieno graudu piparus, lauru lapas, sīpolus un burkānus. Samazina karstumu, uzliek vāku un vāra – uz vienu kilogramu gaļas jārēķina aptuveni viena vārīšanas stunda. Kad šķiņķis izvārījies, to ņem ārā no katla un atdzesē.
  3. Sasilda cepeškrāsni līdz 225 °C.
  4. Sajauc sinepes un olu dzeltenums. Ar iegūto masu pārklāj šķiņķi. Pārber šķiņķi ar rīvmaizi un cep cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes līdz šķiņķis kļūst zeltaini brūns.
  5. Ņem ārā no cepeškrāsns, pilnībā atdzesē un griež šķēlēs. Pasniedz ar mārrutkiem vai sinepju mērci.

Kūpināta laša sendviča kūka skandināvu gaumē

“Kūpināta laša sendviča kūku var pagatavot jau laikus un pasniegt kā priekšēdienu ballītē vai ģimenes pusdienās. Sendviča kūkas pagatavošanā nav striktu noteikumu, jo to var veidot, cik biezu vēlas, un sastāvdaļas kārtot tādā secībā, kā labpatīk. Sendviča kūka ir ātri pagatavojama, taču noteikti jāatvēl laiks (vislabāk visa nakts), lai kūka ledusskapī savelkas,” norāda Oļegs Soročins.

Sastāvdaļas

  • Mīkstā, plānā tradicionālā zviedru maize vai šķēlēs sagriezta tostermaize
  • 200 g kūpināts lasis
  • Sinepju-diļļu mērce (pirkta vai pašgatavota)
  • 200 g majonēzes
  • 400 g krēmsiera
  • 6 olas
  • 30 ml biešu sulas
  • Dilles
  • 2 garie gurķi

Pagatavošana

  1. Uz dēlīša vai paplātes kārto GRÄDDAT mīksto, plāno maizi. Ja izmanto tostermaizi, sagriež to 1 cm biezās šķēlēs gareniski, lai veidotu pēc iespējas lielāku laukumu.
  2. Gurķus sagriež gareniski 1–2 mm biezās šķēlēs. Mizošanai var izmantot kartupeļu mizojamo.
  3. Vārītas olas sarīvē un sajauc ar majonēzi un 1/2 sasmalcināto diļļu. Atlikušās dilles noderēs dekorēšanai.
  4. Pusi krēmsiera sajauc ar biešu sulu un samaisa. Biešu sulu var iegūt no svaigām vai vārītām bietēm vai izmantot biešu marinādi. 
  5. Veido kārtojumu. Uz maizes smērē krēmsieru, pāri klāj laša šķēles, tad liek maizi, pārklāj to ar majonēzes un olu masu, gurķu šķēlēm, pēc tam virsū atkal liek maizi. Ar sastāvdaļu secību var improvizēt, bet galvenais ir vienmērīgi sadalīt sastāvdaļas starp slāņiem.
  6. Dekorē, pārsmērējot kārtojuma augšu un malas ar atlikušo krēmsieru. Dekorēšanai var izmantot daiviņās vai šķēlēs sagrieztas olas, dilles, gurķi, lasi vai garneles.

Iedvesma Lieldienām: 3 olu receptes bagātīgam garšu klāstam

Svētku brīvdienas ir īstais laiks, ko pavadīt kopā ar ģimeni, sarīkojot pašiem savas nelielas svinības. Ja arī šobrīd iespējas doties pie dabas ir ierobežotas, vari sarīkot svētkus piemājas dārzā vai mājoklī un pagatavot ko gardu svētku galdam. Lieldienas var svinēt gan tautas tradīcijās, gan kā reliģiskus svētkus, bet var padarīt arī par vieglu, priecīgu un modernu ģimenes kopā sanākšanu par godu pavasarim. Tieši tāpat ir ar Lieldienu galdu. Rimi Gardēdes Signe Meirāne un Ilze Jurkāne iedrošina izmēģināt jaunus apvāršņus tradicionālajās Lieldienu galda receptēs.  

“Lai gan man patīk ideja par Lieldienu svinēšanu ar vakariņām, mūsmājās vēl arvien īstās svinības notiek dienas pirmajā pusē un sākas ar pirmo un svarīgāko darbu – olu krāsošanu, kas vienmēr notiek tikai un vienīgi ar sīpolu mizām. Tradīcija jau no manas bērnības ir sagriezt vecās, tīrās zeķubikses un zeķes, tās pildīt ar sīpolu mizām un graudiem, likt iekšā olu un satīt ar diegu. Tā cita pēc citas olas nonāk katlā. Kamēr tās vārās, visi klāj un dekorē galdu, bet es gatavoju to, ko celt galdā. Mums uz galda ir daudz gardumu: paštaisīta paipalu olu majonēze (man patīk tās vieglums), karamelizētās sviesta ikru maizītes, kūpināts savvaļas lasis vai pikša, kaut kas ar tunci, jo tas ļoti piestāv olām, pašcepta maize – vai nu vīra vai manis cepta, un, protams, kādi salāti,” stāsta Rimi Gardēde Signe Meirāne. 

Ilze Jurkāne Lieldienas rīta galdu klāj naktī, kad kopā ar ģimeni nokrāso koši krāsainas olas. “Rokas vēl pāris dienas liecina par lielo mākslu. Manā brokastu galdā visam jābūt ar lielu svaiguma garšu: kartupeļu salāti ar paipalu oliņām, redīsu un loku salāti, siļķe ar skābu krējumu un zaļumiem, galerts, olu sacepums, pasha un pīrāgi. Mana vedekla cep kēksus zaķu formiņās. Visiem Lielais zaķis pēc mana lūguma ir atstājis uz šķīvja šokolādes oliņas un kādu mazu dāvaniņu. Māja ir dekorēta ar Lieldienu eglītēm – vāzēs izplaucēti zari ar dekoratīvām olām un citām dekorācijām. Visur tulpes, narcises un hiacintes, visur jauna dzīvība, “ savā Lieldienu svētku sajūtā dalās Ilze Jurkāne. 

Domājot, ko likt svētu galdā, bieži vien var aptrūkties ideju, tāpēc Rimi Gardēdes – Signe Meirāne un Ilze Jurkāne dalās ar savām Lieldienu receptēm. 

Pavasarīgie lieldienu kartupeļu salāti (60 minūtes)

Nepieciešams

500 g mazo kartupelīšu

20 paipalu olas

2 lieli gurķi

1 liela buntīte diļļu

1 liela buntīte loku

150 g majonēzes

150 g skābā krējuma

2 ēd. k. sinepju

2 ēd. k. mārrutku

Sāls, pipari

Pagatavošana

Novāri kartupeļus sālsūdenī. Tikmēr sakapā gurķus, dilles un lokus.

Novāri paipalu oliņas, ieliec aukstā ūdenī uz 10 minūtēm. Nolobi tās. 15 oliņas sagriez četrās daiviņās, 5 pārgriez uz pusēm. Kartupeļus nokās. Kad tie drusku atdzisuši, nomizo un sagriez mazos gabaliņos.

Liec lielā bļodā, rūpīgi iemaisi dilles un lokus (mazliet pietaupot dekorēšanai), gurķus, majonēzi, krējumu, sinepes un mārrutkus. Pievieno sāli un piparus pēc garšas. Ļoti uzmanīgi iemaisi paipalu olu ceturtdaļas.

Pārliec servējamā traukā un dekorē ar paipalu olu pusītēm, dillēm un lociņiem.

Lieldienu olu sacepums (60 minūtes)

Nepieciešams

Kukulis tostermaizes – baltmaizes vai pilngraudu

1⁄2 paciņa sviesta

8 olas

500 ml saldā krējuma

400 g sarīvēta oranžā Čedaras siera

300 g bekona (pēc izvēles)

400 g svaigu vai saldētu brokoļu

2 ēd. k. Provansas garšvielu

1 ēd. k. sāls

1 ēd. k. Piecu piparu maisījuma

3 ēd. k. rīvmaizes

Pagatavošana

Sakarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Tostermaizi saplūkā mazos gabaliņos un izlīdzini 30 x 25 cm cepamajā pannā, kura kārtīgi ieziesta ar puspaciņu sviesta. Sakul olu ar krējumu un garšvielām, pārlej maizi ar olu maisījumu un atstāj uz 15 minūtēm.

Tikmēr izcep bekonu, ja to izmanto.  Sarīvē Čedaras sieru un 3 minūtes patvaicē brokoļus. Ja izmanto saldētus brokoļus, tie tikai jāatkausē. Sadrupini izcepto bekonu, sagriez brokoļus 3 cm garos gabaliņos. Samaisi brokoļus ar 2/3 rīvētā siera un bekonu.

Klāj brokoļu masu pannā vienmērīgā kārtā. Pārkaisi sacepumu ar rīvmaizi, Provansas garšvielām un atlikušo sieru. Cep 25 minūtes, līdz siers izkusis un rīvmaize apbrūnējusi. Pasniedz karstu. 

Karamelizētās sviesta ikru maizītes (30 minūtes)

Nepieciešams

200 g sviesta

bagete, sagriezta 24 šķēlītēs

12 novārītas paipalu olas, nolobītas

foreles vai laša ikri

gabaliņos sagriezts avokado – pēc vēlmes

dīgsti – pēc vēlmes

jūras sāls pasniegšanai

nedaudz svaigi maltu piparu

Pagatavošana 

Vispirms karamelizē sviestu – vislabāk to dari dienu iepriekš. Katliņā ar biezu dibenu liec sviestu un karsē uz vidēji lielas uguns, līdz sviests izkusis. Pēc brīža tas sāks vārīties un pārklāsies ar putu kārtiņu. Turpini karsēt, līdz putiņas pazudušas un sviests kļūs dzidrs. Tas aizņem apmēram 15 minūtes. Pārlej to nelielā trauciņā un pilnīgi atdzesē.

Sakarsē pannu un liec tajā maizītes, apgrauzdējot no abām pusēm, lai ir kraukšķīgas, bet nekļūst sausas. Tikai nedaudz atdzesē.

Uzsmērē maizītēm karamelizēto sviestu. Liec virsū olas un ikrus, ja vēlies – arī dīgstus vai avokado. Uzber nedaudz sāls un pavisam nedaudz piparu un pasniedz.

Autors: Rimi

Iedvesma jaunam gadam: 30 lietas, ko tev vismaz reizi būtu jāizdara

Vai tava dzīve ir gara? Bērniem šķiet, ka tā ir bezgalīga. Veci ļaudis gan ar pārliecību teikt, ka dzīve ir īsa un ātri paskrien. Mums viss ir jāpaspēj, jāpaveic visi darbi un cienīgi jāpamet šī pasaule. Bet, kas tieši dzīves laikā ir jāizdara? Mēs varam ieteikt vismaz 30 lietas.

Iemācies kādu svešvalodu. Tā atvērs durvis uz jaunām valstīm, paplašinās redzesloku un vairos pacietību.

Uzraksti vēstuli Ziemassvētku vecītim. To savas dzīves laikā ir darījuši daudzi bērni, bet arī pieaugušā vecumā fantazēšana par ļaunu nenāk. Vēstulei pat nav jābūt balstītai uz materiālām vērtībām. Vari lūgt piedošanu, mieru, mīlestību…

Apmeklē iemīļotā mūziķa koncertu. Vienkārši baudi mūziku un atmosfēru.

Saliec milzīgu puzli. Šo nodarbi var izstiept uz ilgu laiku. Tā vienkārši ir relaksējoša nodarbe, kas vairo pacietību un apbalvo ar glītu rezultātu.

Iemācies gleznot/zīmēt. Šī nodarbe vairos tavu radošumu. Īpaši jautri ir zīmēt kopā ar bērniem.

Apmeklē atrakciju parku. Tas ir daudzu bērnu slēptais sapnis, taču šādos parkos daudz vairāk izklaižu tiek piedāvāts tieši pieaugušiem cilvēkiem.

Vēro zvaigznes. Relaksējoša nodarbe, kas liek prātot par to, cik mazi mēs esam lielajā Visumā. Un zvaigžņu vērošana ir skaista nodarbe.

Iegūsti savu sapņu figūru. Nodarbojies ar sportu tā, lai tu gūtu prieku no sava atspulga spogulī.

Atrodi īstu draugu. Lai tas ir tikai viens, bet tāds, ka ar viņu var doties cauri gan priekiem, gan bēdām.

Uzrīko skaļu ballīti. Dejas, mūzika, forši cilvēki apkārt – tas veidos patīkamas atmiņas!

Atrodi savu hobiju. Tas ir lieliski, ja ir nodarbe, kas sasilda dvēseli.

Iemācies dejot. Varbūt pat kādu konkrētu deju – tango, salsu, valsi.

Apmeklē kino. Nav šaubu, ka vismaz reizi filmu ir jāskatās uz lielā ekrāna.

Atrodi mīļoto cilvēku. Lai ikvienā piedzīvojumā tev būtu līdzgaitnieks!

Apskati ievērojamas celtnes. Kolizejs Romā, Eifeļa tornis Parīzē, BigBens Londonā… Tie ir tikai daži tuvākie piemēri!

Iemācies pagatavot kādu desertu. Iemācies tik labi, ka tas kļūst par ēdienu, ar kuru tevi asociē.

Izbrauc trakā karuselī. Jā, tas ir ļoti bailīgi, bet arī ļoti drosmīgi.

Piepildi savu slēpto sapni. Pat, ja tas ir pavisam traks, tev nekas netraucēs tam kaut nedaudz pietuvoties.

Aizej uz masāžu. Patīkamas sajūtas, kas ne tikai uzlādē, bet arī palīdz cīņā ar stresu un fiziskām problēmām.

Izdari labu darbu. Apmeklē dzīvnieku patversmi, uzdāvini dāvanu kādam vientuļam senioram, dod mājas pamestam kaķītim, palīdzi kaimiņienei aiznest smagās somas uz mājām.

Iekārto savu mājokli. Tajā tu būsi saimniece, tāpēc iekārto to pēc savas patikas.

Biežāk smaidi. Smaids vairo smaidu un pozitīvas emocijas.

Apmeklē teātri vai operu. Pat, ja tev beigās nepatiks, tu vismaz būsi tur bijusi un redzējusi. Bet, ja patiks, dosies biežāk. J

Izmēģini jogu. Tā gan atbrīvo prātu, gan neslikti trenē ķermeni.

Noskaties kādu seriālu. No pirmās sērijas līdz pēdējai.

Apmeklē dārgu restorānu. Tad tu vismaz sapratīsi, vai kaut ko dzīvē biji palaidusi garām, vai nē.

Apēd saldējumu, kādu vēl neesi ēdusi. Palutini savas garšas kārpiņas!

Izlasi kādu grāmatu sēriju. Tā tu paplašināsi savas zināšanas literatūrā un valodas lietojumā.

Dejo lietū. Izskatās pēc kadra no filmas, bet tas ir tik romantiski…

Pavizinies ragavās no kalna. Kā bērnībā. J

 

Ar ko tu papildinātu šo sarakstu?

 

Autors: Dieviete.lv

Iedvesma 18. novembra svētku galdam: Galda klājums sarkanbaltsarkanā krāsā!

Daudzi Latvijas iedzīvotāji Latvijas Republikas proklamēšanas dienu atzīmēs kopā ar ģimeni un draugiem ārpus mājām, iededzot sveces, dodoties lāpu gājienā un dziedot dziesmas, bet vēlāk turpinot svinības siltumā mājās. Interjera dizainers iesaka, kā, pārlieku netērējoties, radīt tematisku svētku galda klājumu.

„Kad visur ir pacelti karogi, deg svecītes un cilvēki rotā apģērbu ar sarkanbaltsarkanas lentītes piespraudi, uzreiz gribas radīt svētku noskaņu arī mājās. Svētku galdu ir iespējams svinīgi saklāt, pārlieku daudz netērējoties. Ir jāiedvesmojas no karoga krāsām un jāļaujas vēlmei svinēt,” saka IKEA Interjera dizaina nodaļas vadītājs Dariuss Rimkus.

Sarkanais uz galda ne vienmēr asociējas ar Ziemassvētkiem

Interjera dizainers skaidro, ka cilvēkiem sarkans galda tekstils bieži saistās ar Ziemassvētkiem, tāpēc kāds varbūt vilcinās to izmantot arī valsts svētkos. Tomēr D. Rimkus iesaka izmantot to kā galveno akcenta krāsu, lai radītu asociācijas ar karogu. “Svētku noskaņai kā pamatu var izmantot baltu galdautu, ko papildināt ar galda celiņiem sarkanā krāsā. Tie ir jānovieto paralēli galda īsākajai malai – izmantojot divus galda celiņus var lieliski panākt karoga efektu.

D. Rimkus atgādina, ka līdzīgu iespaidu var radīt arī ar salvetēm, lentēm un svecēm sarkanā krāsā.

Elegants galda klājums mazāk nekā 15 minūtēs

Bieži gadās, ka ikdienas steigā galda klājums paliek otrajā plānā. D. Rimkus iedrošina, ka pat 15 minūtēs svētku dienā ir iespējams izveidot vienkāršu, taču elegantu galda kompozīciju.

“Lai vairotu svētku sajūtu, galdam pievieno svētku elementus, piemēram, glāzes vai galda piederumus rozā zelta krāsā. Harmoniskam kopiespaidam uz katra viesa šķīvja novieto salveti ar mākslīgo ziedu rotājumu. Papildu mājīgumam galda vidū var likt arī sveces stikla traukā. Visus elementus var apvienot ar lentīti karoga krāsās, teiksim, apsienot to ap vāzi, ko izmanto arī kā laternu baltai svecei, vai apsiet ar lentīti katru salveti.”

Dabas elementi

Lai galda klājumam piedotu īpašu akcentu, interjera dizainers iesaka izmantot arī dabas elementus. “Galda paliktņu vietā var izmantot arī rudens lapu vainagus. Jāpatur prātā arī šķīvju kompozīcija katrā vietā, kur lielākais šķīvis ir apakšā, bet mazākie un bļodiņas – virspusē. Galdu var dekorēt arī ar rudenīgu toņu ziediem baltā vāzē.”

Galveno uzmanību piesaistīs rudenīgi vainagi un ziedu pušķi, bet D. Rimkus iesaka visu papildināt ar lenti, ko novieto galda vidū, ļaujot tai vīties, nevis iztaisnojot. Visu papildina ar trim vienkāršiem svečturiem, kuros liek divas sarkanas un vienu baltu sveci. Svečturus novieto galda vidū. Ja galda klājumu papildināsi ar sarkanām salvetēm, tas vēl vairāk pastiprinās krāšņo kopiespaidu un radīs īsti svinīgu noskaņu.

Iedvesma

Pedejas dienas ir bijusas diezgan smagas, bet nezinu no ka rodu iedvesmu, ka ir jacinas 🙂 Sodien skreju cauri tunelim pie stacijas, jo kaveju, bet ieraudziju, ka viena tantina sez un vinas sunene baro mazus kucentinus, nekad nebiju dzive redzejusi, ka mazi kuceni zizh pienu no mammas. Nu itka jau nekas ipash, bet ka tie mazie grustijas un nemas, lai tikai tiktu klat pienam, ista mazo ciinja 😀 🙂 Un ja, pareizi ir, jacinas ir, lai nonaktu pie ta, ko velies, lai tas butu pups vai kas cits 🙂 😀

Iedomas pret realitāti: 10 bērni, kuriem vecāku idejas nebija pa prātam

Bērni… Fotogrāfijās viņi ir tik mīlīgi un apburoši. Bet, ja ieskatās patiesībai acīs, tad viss nav tik vienkārši. Ideālās bērnu fotogrāfijas pa lielam ir prasmīga fotgorāfa nopelns. Kas notiek, ja vecāki paši mēģina atkārtot fotogrāfa veikumu?

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

 

Avots: Womanhi.ru

Iedomājies sevi viņa vietā: Kā iemācīties nekliegt uz bērnu?

Sad child from this father and mother arguing by Pawinee Suwannaphoom on 500px.com

„Es nekad nekliegšu virsū savam bērnam,” – tas ir solījums, kuru sev dod daudzas mammas. Bet jāsaka, ka reti kura mamma pie šī solījuma pieturas par visiem 100%.

Kas ir kliedziena iemesls?

Viens no populārākajiem iemesliem – hronisks mātes nogurums. Psihologi ir pārliecināti, ka, ja mamma jau pašā sākumā ir sev uzstādījusi noteikumu „nekliegt uz bērnu”, tad pārkāpt viņa to var tikai spēcīga emocionālo spēku izsīkuma brīdī.

Bet, lai arī cik liels nebūtu mammas nogurums, nedrīkst pieļaut to, ka viņa nonāk tādā situācijā, kad ir jāpaceļ balss sava bērna priekšā. Bērns nesaprot mammas kliedzienu iemeslu, un ar laiku, ja šāda veida komunikācija atkārtojas atkal un atkal, bērns zaudē spēju reaģēt uz mierīgu runu. Pie tam, kliedzoša mamma netiek uzskatīta nevis par tuvāko cilvēku, kurš ir pelnījis cieņu un mīlestību,bet gan par trokšņainu un kaitinošu cilvēku.

Kā iemācīties nekliegt uz bērnu?

Pirmkārt, ja ir radusies vēlme kliegt, labāk paņem pauzi. Atslēdzies no kopējās situācijas uz pāris minūtēm. Tas var palīdzēt pārdzīvot vēlmi kliegt.

Otrkārt, brīdī, kad gribas kliegt, iztēlojies sevi bērna vietā, un iztēlojies viņa seju tava kliedziena brīdī. Tas var palīdzēt tev savaldīties.

Treškārt, atrodi citu veidu, kā tikt vaļā no dusmām un aizkaitinājuma – paklapē spilvenu, paspārdi bumbu, saplēs avīzi mazās driskās…

Ceturtkārt, atrodi laiku sev. Ja mammai ir iespēja palikt vienatnē ar sevi, viņa spēj atjaunot savus spēkus un retāk „uzvilkties”.

Piektkārt, ja tu tomēr nespēji savaldīties, noteikti paksaidro bērnam sava kliedziena iemeslu un atvainojies, sakot, ka centīsies tā vairs nedarīt. Šādā veidā bērns var tev palīdzēt nākamreiz līdz tādai situācijai nenonākt.

 

Avots: Womanhi.ru

Iededzies par Latviju

Man pie mēteļa joprojām ir karoga lentīte, bet tā tur būs tikai vēl šo nedēļu. Jo, kā teica mans kursa biedrs: “Ja to valkāsi katru dienu, vairs nebūs tās īpašās sajūtas svētkos”. Un īpašā sajūta bija.

…

http://ifcatscouldtalkblog.wordpress.com/2013/11/20/iededzies-par-latviju/

 

Iededz Ziemassvētku mirdzumu acīs!

Avon Ziemassvētkos piedāvā iecienīto SuperShock skropstu tušu zeltainā svētku iesaiņojumā. Pamatojoties uz instrumentu laboratorijas testiem ar mākslīgajām skropstām, pierādījies, ka SuperShock padara skropstas līdz pat 12 reizēm apjomīgākas, kā arī nesaķepina tās. Inovatīvā birstīte palīdz palielināt apjomu, pašai tušai – uzlabota formula ar mikrošķiedrām.

 0817_sshockgold_black_0544_400

SuperShock skropstu tušas cena ir Ls 4,90 (līdz 31.decembrim – Ls 3,50)

Ziemassvētku mirdzumu acīs palīdzēs iedegt arī Avon skropstu tuša skropstu galiņiem – zeltaina un sudrabaina. Tā uzklājama virs parastās skropstu tušas. Tavs mirdzošais grims nevainojami iederēsies svētku svinīgajā noskaņā. Tušas cena: Ls 4,10 ( līdz 31.decembrim – Ls 2,90)

0816_32680_382

Lūpu mirdzumam noderēs zeltains vai sudrabains lūpu spīdums. Ls 4,20 ( līdz 31.decembrim – Ls 3,20)

0816_33985_400

Jautā savai Avon konsultantei! Apskati arī interneta lapu www.avon.lv!

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 7. diena

kacha

Kopā esam nonākušas līdz treniņu programmas pēdējai dienai. Tu esi lieliska. Tu esi izturējusi visas iepriekšējās dienas, atlikusi vairs tikai viena! Atceries papildināt šo treniņu programmu ar lielisko un iedarbīgo diētu.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

SEPTĪTĀ DIENA

 
  • 35 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 60 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 40 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 50 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 35 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 60 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 20 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 40 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 35 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 7. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS 1. DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 2. DIENU ATRADĪSI TE

TRENIŅPROGRAMMAS 3. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 4. DIENAS PLĀNU UZMEKLĒ TE

TRENIŅPROGRAMMAS 5. DIENAS PLĀNS ATRODAMS ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 6. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 6. diena

kaja

Treniņu programma nedēļai tuvojas noslēgumam. Klāt ir jau 6. dienas treniņu plāns. Papildus pieturies pie īpaši izstrādātās diētas labākam rezultātam.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

SESTĀ DIENA

 
  • 30 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 45 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 35 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 35 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 25 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 40 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 25 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 30 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 30 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 6. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS 1. DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 2. DIENU ATRADĪSI TE

TRENIŅPROGRAMMAS 3. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 4. DIENAS PLĀNU UZMEKLĒ TE

TRENIŅPROGRAMMAS 5. DIENAS PLĀNS ATRODAMS ŠEIT

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 5. diena

vingro

Treniņu programma nedēļai tā pat kā diētas plāns tuvojas izskaņai. Klāt ir treniņu 5. diena. Noteikti jūti, kā ķermenis nedaudz sāp un ir slinkāks uz kustēšanos, jo pienskābes muskuļos ir ne mazums, īpaši pēc vakardienas treniņa, tomēr nepadodies, atlicis ir pavisam maz.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

PIEKTĀ DIENA

  • 25 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 60 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 30 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 55 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 60 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 45 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 40 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 50 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 30 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 5. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS 1. DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 2. DIENU ATRADĪSI TE

TRENIŅPROGRAMMAS 3. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 4. DIENAS PLĀNU UZMEKLĒ TE

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 4. diena

icis

Turpinām sava skaistā ķermeņa pieslīpēšanu! Klāt  vingrojumu programmas nedēļai 4. dienas plāns, ko papildini ar patiešām iedarbīgo diētu nedēļai, lai sasniegtie rezultāti būtu iespējami labi.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

CETURTĀ DIENA

 
  • 35 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 30 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 20 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 25 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 15 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 60 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 55 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 35 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 20 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 4. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS 1. DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 2. DIENU ATRADĪSI TE

TRENIŅPROGRAMMAS 3. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 3. diena

skrienPienākusi aizsāktās vingrojumu programmas nedēļai trešā treniņu diena, tā pat sagatavota ir arī trešā diētas plāna diena. Izstaipies, iesildies un ķeries pie darba!

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

TREŠĀ DIENA

  • 15 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 40 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 30 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 50 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 25 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 35 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 30 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 25 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 10 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 3. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS PIRMO DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS OTRO DIENU ATRADĪSI TE

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 2. diena

stiepiesTurpinām aizsākto vingrojumu programmu nedēļai, kamēr gaidām pārsteigumu no Dieviete.lv. Lai paspilgtinātu vingrošanas rezultātus, piedāvājam īpaši iedarbīgas diētas nedēļas plānu tā pat kā vingrojumiem – otrajai dienai. Pirmās dienas vingrojumu plānu vari apskatīties ŠEIT.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

OTRĀ DIENA

  • 10 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 30 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 25 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 10 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 25 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 45 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 35 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 20 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 10 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

Pirmās dienas treniņu programma

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 1. diena

pušaps

Gaidot nelielu pārsteigumu, ko Dieviete.lv redakcija sagatavojusi savām lasītājām, piedāvājam tam iesildīties ar nedēļu garu vingrojumu programmu, ko vari veikt mājas apstākļos, komplektā ar ārkārtīgi iedarbīgu un vienkāršu diētu, kas palīdzēs rezultātus ieraudzīt ātrāk.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

PIRMĀ DIENA

  • 20 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 15 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies 15 sekundes. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 25 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 35 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 15 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 25 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas 25 sekundes. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 10 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 10 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 5 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

 

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

Labākam rezultātam iesakām šo elementāro un ļoti iedarbīgo diētu.

Iedarbīga sejas maska no auzu pārslām un svaigiem gurķiem

Foto: Stylecraze.com

Ļoti vienkārša, bet iedarbīga sejas maska.

Tev būs nepieciešams:

1-2 ēdk. maltu, vai smalku auzu pārslu

2 vidēji gurķi

Pagatavošana:

Sarīvē gurķus un nospied lieko sulu. Iegūto sulu samaisi ar auzu pārslām, līdz biezas putras konsistencei.

Iegūto masku uzklāj uz tīras sejas un ļauj tai nedaudz apkalt. Pēc tam ar masējošām apļveida kustībām nodrupini to no sejas.

 Nomazgā seju ar aukstu ūdeni un ādu iesmērē ar poras aizvelkošu krēmu.

 

Foto: Stylecraze.com

Iecavā tiks svinēta pasaules olu diena!

Jau otro reizi olu galvaspilsētā Iecavā novada pašvaldība kopā ar AS “Balticovo” šo sestdien, 12. oktobrī svinēs Pasaules olu dienu, kas visā pasaulē tiek svinēta katru gadu oktobra otrajā piektdienā. Iecavas parka estrādē visas dienas garumā būs gan gastronomiskas izpriecas, gan izglītojošas un izklaidējošas aktivitātes.

Šī pasākuma galvenais mērķis ir vairot cilvēku izpratni par to, ka aktīvs dzīvesveids iet roku rokā ar veselīgu uzturu, savukārt veselīgs uzturs ir pilnvērtīgs uzturs, kurš nav iedomājams bez olām, kas ir ļoti daudzpusīgs un cilvēka organismam nepieciešams produkts ar virkni ļoti labu īpašību.

AS “Balticovo” komunikācijas un attīstības direktors Toms Auškāps: “Mēs no sirds priecājamies būt tur, kur esam šobrīd, izglītojot ne tikai Iecavas novada iedzīvotājus, bet arī novada viesus un Latvijas iedzīvotājus par veselīga uztura pamatprincipiem, kur viena no sastāvdaļām ir “laimīgas olas” un to produkti.”

“Starptautiskā olu diena 2019” ir publisks bezmaksas pasākums visiem Iecavas novada iedzīvotājiem un citiem interesentiem ar aktīvām, radošām un izklaidējošām aktivitātēm, kura ietvaros norisinās arī novadu apceļošanas projekta “Iepazīsti kaimiņus Zemgalē 2019” noslēguma pasākums un ceremonija. Tāpat pasākuma apmeklētājus priecēs muzikālie priekšnesumi, un būs iespēja piedalīties dažādos konkursos, olu ēšanas sacensībās. Par lielisku atmosfēru visas dienas garumā rūpēsies pasākuma vadītājs Kristaps Rasims.

Autors: Zane Zonne

11.10.2019.

Iebrauc ar savu auto Pavasarī!

Siltajai pludmales sezonai tuvojoties, aktuāli kļūst ne tikai savu figūru un skaistumu uzlabot, bet arī sakārtot savu vidi apkārt. Kā viens no pirmajiem pavasara vēstnešiem auto īpašniecēm ir spēkrata ziemas riepu maiņa un tā savešana teicamā kārtībā. Zināms, ka riepām no ziemas uz vasaras – jābūt nomainītām ne vēlāk kā līdz 1. maijam. Taču kas jāievēro un kam jāpievērš uzmanība riepu maiņas sezonā? Ne mazums jautājumu ienāk galvā, kad saruna ievirzās tehniskā gultnē. Par auto sagatavošanu vasaras sezonai stāsta Autoservisa Oranž Garaž speciālists Kristaps.

“Līdz ar sniega nokušanu, vērojams straujš pieaugums klientu plūsmā – tieši uz riepu montāžu, savirzes regulēšanu un ritošās daļas remontiem. Protams, klienti vairāk arī uzmanību pievērš arī auto vizuālajam izskatam – virsbūves krāsošanai, salona tīrīšanai. Pavasaris galvā, gribas visu tīru un skaistu,” stāsta Kristaps. “Ziemas sezonas riepām jābūt mīkstākām, ar robustāku profilu un smalkiem iegriezumiem (lamelēm) protektora blokos, tādējādi nodrošinot saķeri ar sniegotiem un apledojušiem ceļiem. Turpretī, vasaras riepas nodrošinās precīzāku stūres reakciju, drošāku braukšanu, kā arī trokšņu līmenis tām ir zemāks. Taču vissvarīgākais, ka samazinās nodilums, un riepas mūžs ir ilgāks, salīdzinot ar ziemas riepām, kuras silta laika apstākļos pastiprināti dilst. Un, protams, degvielas ekonomija nav mazsvarīgs apstāklis.”

Pavasarim tuvojoties, ne tikai riepas auto jānomaina, bet arī jāsaregulē riteņu ģeometrija. “Ja jūtams, ka auto “velk” uz labo vai kreiso pusi, tas nav stabils uz ceļa – iesaku saregulēt savirzi (ģeometriju). Ziemas sezonai beidzoties, svarīgi pārbaudīt auto tehnisko stāvokli – īpašu uzmanību iesaku pievērst auto ritošajai daļai. Braucot pa mūsu bedrainajiem ceļiem ļoti aktuāla problēma ir tieši spēkratu ritošā daļa,” pamāca Kristaps.

Ja auto ir noskrāpēts gar sniega kupenām, tas ir ierūsējis, vai kā citādi tā virsbūve cietusi, auto krāsošana būs tieši īstajā laikā. Un, protams, salona tīrīšana – pati taču neķersies pie ķīmiskajiem līdzekļiem un žāvēšanas. Vajadzīgs arī labs meistars.

Autoservisa galvenais meistars stāsta: “Jau marta sākumā cilvēki maina automašīnām riepas, taču aktīvāka maiņa notiek tieši aprīļa pirmajā pusē. Sniegs jau nokusis, un visiem gribas ātrāk sagatavoties siltajai sezonai. Turklāt, braukājot ar ziemas riepām sausā laikā, tās nodilst krietni ātrāk.”

“Mūsu serviss ir īpašs ar to, ka pie mums vari veikt ne tikai visa veida remontdarbus, bet arī iztīrīt auto salonu, un uzlabot virsbūves izskatu pat ja pavisam mazi defekti, tātad – palīdzēsim Tavam auto izskatīties un justies labāk kā jebkad”.

Oranž Garaž ir viens no retajiem autoservisiem Rīgā, kurš strādā visu diennakti – mūsu meistari būs gatavi palīdzēt jebkurā brīdī. Trīs gadu pieredze ir darījusi un radījusi vēlamo vidi, tādēļ servisa kvalitāte un līmenis aug, to pierāda apmierināto klientu skaits. Laika gaitā no vienkārša autoservisa tas pārvērties par nopietnu un respektablu autoservisu, kurā iespējams veikt gandrīz visa veida remontdarbus, tādēļ klientam nav jābraukā šurpu – turpu pa servisiem, kamēr tiek iztīrīts, salabots un nokrāsots auto. Turklāt, servisā strādā arī sievietes.

Visu martu īpašas cenas un pavasarīgs sveiciens tieši sievietēm Oranž Garaž autoservisā. Taču aprīlī gaidīsim ar jauniem pārsteigumiem!

Oranž Garaž atrodas ērtā vietā Rīgas centrā- Senču ielā 2. Tālr.: 26006006. Skaties te: www.oranzgaraz.lv

Identiskās dvīnes samainās ar vietām, vai viņu draugi to pamanīs? (+VIDEO)

Šīs abas meitenes ir identiskās dvīnes, viņas izdomāja uzfilmēt video, kurā draugiem vaicā kā iepazīt jaunus draugus koledžā, tomēr šie draugi nenojauš, ka viņi ir apmuļķoti un dvīnes video laikā apmainās vietām. Interesanti, ka šajā eksperimentā ir iesaistīts viens no dvīņu māsu puišiem. Cik ātri viņš sapratīs, ka nerunā ar draudzenes māsu, bet sarunājas ar paša draudzeni?

Vai tu pazīsti kādus identiskos dvīņus? Esi bijusi tajā neērtajā situācijā, kad nevari tos atšķirt?

Video

Autors: Dieviete.lv

Ideju dienas . .

Katru piedzīvoto dienu var ierindot dažādās kategorijās, piemēram, labās dienas un sliktās dienas. Katru šo kategoriju vēl var iedalīt atsevišķās  sadaļās, un sīkāk paskaidrot kāda īsti tā labā diena bijusi, vai ir veicies konkursos un tapēc tā ir laba, vai darbā Tev ienākusi prātā spēcīga un pamatota ideja kādam svarīgam projektam, un par to Tevi apbalvo un slavē, vai varbūt diena ir laba tikai tapēc, ka kāds svešs vai pazīstams cilvēks izrādījis pret Tevi neierastu laipnību, un licis Tev smaidīt visu atlikušo dienu, neatkarīgi no tā, ar kuru kāju pa priekšu esi izkāpis no gultas.

Par labajām un sliktajām dienām mūsu brīdina kalendāri. Piemēram, kurās dienās griest matus, kurās dienās veidot biznesa darījumus utt..  Bet ne visi tic šai sniegtajai informācijai, kas attiecas it kā uz visiem vienlaicīgi neatkarīgi no dzimuma, vecuma un horoskopa zīmes. Un tad tā padomājot, iedomājos par to cik labi būtu zināt tās dienas, kurās būs ideju pieplūdums par dažādām lietām, lai varu pienācīgi sagatavoties.

Man idejas rosina lietainās un drūmās dienas, kaut gan ārā ir drūms pelēcīgs laiks, mans garastāvoklis ir starojoš. Māģināju izsecināt, kāpēc drūms laiks ārpus loga spēj mani iepriecināt un pat tā kā noskaņot kaut kam labam. Pie visa klāt liela krūze ar kafiju un vietu kaut kur tuvumā pie loga, lai ik pa laikam varu pavērties ārā.

Man šis ideju pieplūdums ir vajadzīgs, jo rakstu stāstus (no sākuma tikai un vienīgi priekš sevis), iesākumā ne pārāk garus, drīzāk kā noveles ar negaidītām beigām. Man pazīstamos draugus, tās aizrauj, un vismaz uz mirkli ievelk atkal citā pasaulē. Un, iespējams, šis aizraujošais  stāsts bija sanācis tāds, tikai tapēc, ka diena kurā rakstīju un domāju šo stāstu bija tā „labā” ideju diena.  

Labs mākslinieks savu māklsas darbu var radīt arī nelabā omā, un arī tādā veidā radīt spēcīgu ziņojumu. Taču daudzi to vienkārši nevar, jo traucē blakus iespaidi par jau tik daudz apbružātām tēmām.

Kā māklsinieki spēj radīt māklsu arī sliktās dienās? Laikam māklsiniekus tapēc arī sauc par MĀKSLINIEKIEM . . . 

 

Idejas, kuras jums palīdzēs atrisināt ”nav ko vilkt” problēmu!

Idejas, kuras jums palīdzēs atrisināt ''nav ko vilkt'' problēmu! 1

Galvenā sieviešu problēma visā pasaulē ir – ”man nav ko vilkt”. Šo problēmu ir ļoti viegli atrisināt. Nesteidzieties izmest vecās drēbes, lai to vietā atkal pirktu jaunas. Jūs variet iedvest savām ierastajām, mīļajām un ērtajām mantām – otro elpu. Lūk, jums dažas idejas!

1. Neparasts prints uz vecajiem džinsiem ar mežģīņu un krāsas palīdzību

2. Vecajām ”balerīnām” piešķiriet jaunu izskatu.

3. T- krekls ar interesantu izgriezumu

4. Batiko baltu T – kreklu

5. Iestrādā džinsu šortos mežģīnes

6. Izdekorē kabatas ar dažādām lentītēm

7. Izdekorē T – kreklu ar spiedogu palīdzību

8. Ar šādu ilgi saulē uzturēties nevajadzētu gan…

9. Džinsi un mežģīnes

10. Šādi var izdekorēt džinsu svārkus

11.Svārki pārtop kleitiņā

12. Oriģināls dekors apkaklei no veciem diskiem

Šīs 12 idejas palīdzēs daudzveidot tavu garderobi. Tās noteikti vajag izmantot, ja vien tev patīk oriģinālas un stilīgas lietas

avots: pinterest.com

Idejas, kur var izmantot sāli sadzīves vajadzībām

sals

To, ka ir svarīgi samazināt sāls patēriņu uzturā, uzsver bieži, tomēr pavisam no sāls izmantošanas virtuvē gan nevajadzētu atteikties. Turklāt sāli var lietot ne tikai kā tīrīšanas, bet pat kā skaistumkopšanas un ārstniecisko līdzekli.

Sāls izmantošana trauku un galda piederumu tīrīšanā

Lai jauno emaljēto katlu sagatavotu lietošanai, tajā uzvāra sālsūdeni (5 tējkarotes uz 1 l).
Emaljētus traukus tīra ar sālī samērcētu mīkstu lupatiņu.
Jaunā pannā pirms lietošanas uzkarsē taukus un notīra ar rupjo sāli vai uzkarsē sāli un pēc tam notīra ar eļļu.
Piedeguša katla dibenā biezā kārtā ieber sāli, pēc dažām stundām varēs viegli iztīrīt.
Zivju, sīpolu vai ķiploku smaku traukos var likvidēt ar karsta sālsūdens palīdzību.
Lai metāla galda piederumi neostu pēc sīpoliem, tos noslauka ar sālī samērcētu sūkli.

Sāls izmantošana citur virtuvē

Auduma maisiņus, kuros glabās žāvētus augļus vai putraimus, pirms tam 15-20 minūtes jāpavāra stiprā sālsūdenī, tad neiemetīsies kukaiņi.
Ūdenī, kurā vārīs olas, ieber sāli, tad olas, ja arī iesprāgs, tomēr neiztecēs.
Piens tik ātri nesaskābst, ja pievieno šķipsniņu sāls.
Dūņu smaku un piegaršu zivīm samazina, ja pēc iztīrīšanas zivis apmazgā ar aukstu sāls šķīdumu: 1 ēdamkarote uz 1 glāzi.
Jaunos kartupeļus var labi notīrīt, ja tos pēc mazgāšanas ieliek stingra auduma maisiņā, uzber kartupeļiem sauju vārāmā sāls un dažas minūtes pavalsta pa galdu.
Tauki uz pannas cepot nesprēgās, ja uz pannas būs uzbērta šķipsniņa sāls.
Sakaltis siera gabals atgūs svaigumu, ja to kādu laiku paturēs sālsūdenī samērcētā drānā.
Lai virtuves aizkarus labāk izmazgātu, tos uz nakti var iemērkt sālītā ūdenī.

Citi lietderīgi sāls izmantošanas veidi

Mīkstās mēbeles tīra ar suku, kurai divās kārtās aptīta sālsūdenī samērcēta un labi izgriezta marle.
Grīdas paklājs kļūst košāks, ja vakarā tam uzkaisa sāli, bet nākošajā dienā noslauka ar mitru lupatiņu.
Frotē dvieļus pēc mazgāšanas izskalo sālītā ūdenī, tad tie kļūs mīkstāki.
Ziemā veļu žāvējot laukā, tā nesasals, ja pēdējam skalojamam ūdenim pievienos sāli.
Dubulto logu rūtis ziemā neaizsvīdīs, ja starp tām novietos trauku ar sāli.
Termoforā ūdens ilgāk saglabās siltumu, ja tajā izšķīdina pustējkaroti sāls.
Krāsas smaka no telpām pēc remonta izgaisīs ātrāk, ja istabā vairākās vietās noliks lēzenus traukus ar sāli.
Sodrēju traipus apkaisa ar sāli un pēc laiciņa izberzē ar suku. Nedrīkst berzēt, ja tie mitri.
Svaigus sarkanvīna, kafijas traipus uz audumiem, paklājiem, mīkstajām mēbelēm apkaisa ar sāli, ierīvē un pēc laiciņa izmazgā.
Sveces deg labāk, ja uzkaisa sāli.

praktiski

Idejas, ko pagatavot no pāri palikušajām Lieldienu olām

Kad olas ir nokrāsotas un cīņas aizvadītas, sākam domāt, ko darīt ar tik daudz olām. Jā, apēdam vienu ar sāli, „lai visu gadu nemelotu”, bet, ko iesākt ar pārējām? Griez tās salātos! Piedāvājam vairākus variantus:

Garneļu salāti

Šie salāti izskatīsies interesantāk, ja pasniegs tos izkārtotus glāzēs. Sastāvdaļu daudzums atkarīgs no tā, cik daudz glāzes/salātus gatavos.

1.Vispirms sagatavo garneles, kas iepriekš atlaidinātas. Smalki sakapā ķiploku. Uz pannas izkausē sviestu, pievieno ķiploku un uz lēnas uguns apcep. Pievieno garneles un cep, līdz garneles uzsūkušas aromātus un garšu. Beigās pievieno sāli, apmaisa un lieck garneles bļodiņā bez sviesta.

2.Sagatavo olas (nomizo un sagriež mazākos gabaliņos).

3.Ar rokām saplucina salātus mazākos gabalos. Sagriež papriku, ķirštomātus, avokado.

4.Glāzes apakšā liek salātu lapas, tad papriku, tomātus, avokado, garneles. Tad uzlej vai izspiež mērci vai majonēzi (derēs ķiploku majonēze) un pa virsu kā dekorāciju liek vārītās olas, kas sagrieztas mazākos gabalos.

Pildītas olas ar svaigiem gurķiem un mazsālītu lasi

1.Cieti vārītas olas gareniski pārgriež uz pusēm, uzmanīgi izņem dzeltenumus.

2.Baltumu “laiviņas” kārto uz šķīvja, dzeltenumus liek vidēji lielā bļodiņā un ar dakšiņu sastampā.

3.Gurķi nomizo un izgriež sēklas, pārējo sagriež sīkos gabaliņos un pievieno olu dzeltenumiem.

4.Pievieno pāris ēdamkarotes smalki sakapātu diļļu, svaigi maltus melnos piparus, majonēzi un visu samaisa.

5.Ar karotīti liek pildījumu olu baltumos, pārsedz ar plānās šķēlītēs sagrieztu mazsālīto lasi un rotā ar diļļu zariņiem.

Tomātu un kūpinātas vistas salāti

Nepieciešams: 300 g kūpinātas vistas, 300 g tomātu, 300 g vārītu rīsu, 3 vārītas olas, zaļumi, 100 g majonēzes, 200 g skābā krējuma, sāls, pipari, vīnogas.

1.Vistu, olas un tomātus sagriež gabaliņos, sajauc ar rīsiem. No majonēzes, krējuma, sasmalcinātiem zaļumiem, sāls un pipariem pagatavo mērci.

2.Mērci sajauc ar pārējām salātu sastāvdaļām pirms pasniegšanas. Salātus rotā ar vīnogām.

Krabju salāti ar kukurūzu

Nepieciešams: 250 g krabju nūjiņu, 1 bundžiņa konservētas kukurūzas, 5 vārītas olas, majonēze, zaļumi pēc izvēles

Pagatavošana: Krabju nūjiņas sagriež gabaliņos, pievieno sasmalcinātas olas, zaļumus un konservēto kukurūzu. Salātus sajauc ar majonēzi. Lai labi garšo!

Kārtainie tunča salāti

Sastāvdaļas: Tuncis savā sulā (1 bundžiņa), Vārīti kartupeļi 4 gab., Vārīti burkāni 2 gab., Sīpollociņi (buntīte), Marinēti pipargurķīši 10 gab., Vārītas olas 4 gab., Krējums 3 ēdamk., Majonēze 1 ēdamk., Sinepes 1 tējk., Sāls un pipari (pēc garšas)

Pagatavošana:

1.Salātus kārtojam kārtās: pirmā kārta būs tuncis savā sulā, tad kartupeļu kārta, kas sarīvēta uz rupjās rīves.

2.Liekam virsū marinētus gurķīšus, kas, atkarībā no lieluma, ir vai nu sagriezti smalki ripiņās, vai arī sarīvēti uz rupjās rīves. Šajos salātos arī var lietot svaigos gurķus.

3.Pa virsu gurķu kārtai liek vārītu burkānu kārtu, kas arī ir sarīvēti uz rupjās rīves.

4.Pagatavo tunča salātu mērci – krējumu sajauc kopā ar majonēzi, sinepēm un garšvielām pēc garšas. Pārklāj bagātīgi salātu augšiņu.

5.Sagrieztus sīpollociņus un sadrupinātu olu ber uz augšējās kārtas. Salātus liek ledusskapī, lai ievelkas.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

Idejas, kā pavadīt skolēnu rudens brīvlaiku (+VIDEO)

Šogad rudens brīvlaiks skolēniem ir no 19. līdz 25. oktobrim. Nereti ne tikai vecākiem, bet arī pašiem skolēniem rodas jautājums, kā brīvlaiku pavadīt. Rimi Bērniem eksperti dalās ieteikumos, kā brīvlaiku padarīt aizraujošu un reizē iegūt arī jaunu pieredzi vai zināšanas.

Izveido animācijas filmu

Brīvlaiku var izmantot dažādu radošu nodarbju īstenošanai, piemēram, veidot foto, zīmēt neparastā tehnikā, radīt komiksu vai īstenot animācijas stāstu. Rimi Bērniem bērnu lietu eksperts Klāvs Smildziņš piedāvā izmantot bezmaksas lietotni “Stop Motion Studio”, kur ikviens var izveidot filmiņu ar paša izdomātu scenāriju un tēliem. Kā galvenos varoņus var izmantot lego cilvēciņus, pašdarinātas rotaļlietas vai paša gatavotus zīļu vīriņus. 

Iemāci ko interesantu māsai vai brālim

Vecākie bērni parasti priecājas mazākajiem iemācīt ko tādu, ko paši jau ir labi apguvuši. Rimi Bērniem eksperte Lība Smildziņa savai mazajai māsai Sārai māca vecās, labās kāršu spēles, kas veicina gan matemātisko, gan loģisko domāšanu. “Mēs vakaros pēc skolas kopā spēlējam gan “Ēzeļus”, gan “Melno Pēteri”. Nereti ir tā, ka iesaistās visa ģimene un spēli spēlē kopā,” stāsta Lība.

Atceries par fiziskajām aktivitātēm

Savukārt fiziskās sagatavotības treneris Kārlis Birmanis rosina domāt par veselīgu fizisko slodzi: “Rītu noteikti vajag iesākt ar kārtīgu izstaipīšanos. 15 minūšu rīta rosme palīdzēs uzsākt dienu mundri, kā arī ķermenis būs enerģijas pilns.” Tāpat Rimi Bērniem eksperts aicina izmantot loģisko domāšanu, lietojot fiziskās slodzes lietotnes, kas paredzētas vingrojumu apgūšanai vai mērķu uzstādīšanai, jo tās nav pietiekami individualizētas un var maldināt ar virspusēju informāciju. “Neviena lietotne nav redzējusi cilvēku dzīvē, un tikai svara un auguma garuma parametru ievadīšana neļauj izprast cilvēka fiziskās spējas un patiesās vajadzības,” noslēdz eksperts. Rīta rosmes video vari skatīt šeit. 

Izlasi jaunu grāmatu vai uzspēlē galda spēli

Kaut arī vecākiem mēdz šķist, ka grāmatu lasīšana nav populāra bērnu un jauniešu vidū, tomēr praksē redzams, ja piedāvātā literatūra ir pietiekami interesanta, skolēns to izlasa ļoti labprāt. 

Šobrīd īpaši populāra grāmata jauniešu vidū ir Deiva Pilkija grāmatas “Supervaronis Kapteinis Apakšbiksis”, kā arī “Dogmens”. Rimi Bērniem emocionālās labsajūtas eksperte Iveta Aunīte aicina atcerēties gan par tradicionālajām un visiem zināmajām galda spēlēm, gan nesen iznākušām: “Šī brīža situācijai atbilstīga un interesanta stratēģijas spēle ir “Pandemic”, kas ļautu bērniem caur spēles elementu izskaidrot, kāpēc šobrīd ir tik daudz ierobežojumu. Arī planētu būvēšanas spēle ar magnētiem “Planet” nodrošinās aizraujošu vakaru visiem kopā.” 

Izmēģini skaistumkopšanas procedūras savās mājās

“Es brīvlaikā gribētu un arī iesaku izmēģināt vienkāršas skaistumkopšanas procedūras – ieveidot matus, veikt manikīru un pedikīru, kā arī izgatavot roku masku, kura pamatā ir sablendētas auzu pārslas, olīveļļa un medus,” idejās dalās Rimi Bērniem eksperte  Lība Smildziņa. Dažādu matu sakārtojumu idejas vari skatīt šeit.

Video 

Organizē filmu vakaru ar gardām uzkodām

Klāvs Smildziņš stāsta, ka filmu vakars kopā ar ģimeni vienmēr ir laba lieta: “Mana mazā māsa Sāra regulāri mūs visus aicina skatīties kādu filmu vai seriālu. Tas ir lielisks veids, kā pavadīt vakaru. Iepriekš var sagatavot gardas uzkodas, piemēram, pašu gatavotus dārzeņu čipsus: sagriez dārzeņus plānās šķēlēs, sajauc ar garšvielām, nedaudz eļļas un izkārto uz pannas. Cep cepeškrāsnī 200 grādos aptuveni 15 minūtes.”

Pasniedz veselīgas vakariņas visai ģimenei

Rimi Bērniem šefpavārs Normunds Baranovskis aicina kādu dienu iejusties pavāra ādā un izmēģināt savus spēkus virtuvē, pārsteidzot vecākus ar gardām, bet vienkārši pagatavojamām vakariņām. Lūdz, lai vecāki sagādā nepieciešamos produktus, un ķeries klāt! 

Vistas nūdeļu zupa (4 pers., 30 min) 

Nepieciešams:

3 vistas šķiņķi (atkauloti, bez ādas);

1 vārīta kukurūzas vālīte;

1 burkāns;

10 sēnes (šitaki vai šampinjoni);

150 g olu nūdeļu;

sauja zaļo zirnīšu (saldētu vai svaigu);

buntīte loku;

1 vistas buljona kubiņš;

3 litri ūdens

Pagatavošana:

Katlā lej ūdeni, pievieno buljona kubiņu un veselus vistas šķiņķus. Vāri 10 minūtes. Kamēr buljons vārās, sagriez burkānus, lokus, sēnes un no kukurūzas vālītes noņem kukurūzas graudiņus. No gatavā buljona izņem vistas šķiņķus un sagriez tos mazākos gabaliņos. Liec atpakaļ katlā gaļu un sagrieztos dārzeņus, pievieno zaļos zirnīšus un vāri 15 minūtes. Zupu noņem no uguns, pievieno nūdeles, uzliec vāku un ļaut visam ievilkties vēl 5 minūtes. Zupa ir gatava pasniegšanai!

Idejas, kā pavadīt laiku vasarā – vēl daudz vari paspēt!

Vasara – tas ir lielisks laiks, lai darītu to, kam ziemā neatliek laika vai iespēju. Lūk, dažas idejas:

Aizbrauc ciemos pie ģimenes. Var satikties ne tikai ar vecākiem, brāļiem un māsām, bet arī aizbraukt pie tantes vai vecvecākiem.

Uzkrāj D vitamīna rezerves. Vasaras saule – tas ir ne tikai iedegums, bet arī deva vitamīnu. Vitamīns D palīdz labāk uzsūkt organisma kalciju, dzelzi, magniju, cinku un fosfātus. Tas ir ļoti svarīgs svara zaudēšanas procesā, smadzeņu darbībā un ādas un kaulu veselībā.

Sporto brīvā dabā. Var vingrot mājas pagalmā, spēlēt badmintonu, volejbolu, vizināties ar velosipēdu, nodarboties ar jogu… Ideju ir daudz!

Izmēģini visas iespējamās saldējuma garšas. Vismaz tās, kuras tev apkārt ir pieejamas. Kāpēc gan nē?

Pavadi dažas dienas bez interneta. Vari pat atbrīvoties no sociālo tīklu profiliem, kurus neizmanto. Vai vismaz neapmeklē visus sev ierastos.

Izgulies. Kā būtu ar nakti teltī?

Apmeklē bāru uz kādas ēkas jumta. Vai apmeklē kādu skatu torni, kurā aukstā laikā kāpt neuzdrošinies. Baudi dabu no augšas!

Atrodi jaunu hobiju. Piemēram, tu sen jau gribēji iegādāties jaunu grāmatu skapi un salikt to kopā ar pašas spēkiem. Šis ir īstais laiks to darīt!

Dodies nelielā ceļojumā. Sēdiens mašīnā vai vilcienā un dodies uz to vietu, kuru esi redzējusi fotogrāifjās, bet nekādi nevarēji atrast laiku, lai tur aizdotos.

Satiecies ar seniem draugiem. Mēs visi esam ļoti aizņemti un nereti aizvietojam reālu komunikāciju ar virtuālu. Ir laiks atgādināt draugiem par sevi un satikties.

Vairāk lasi. Un gūsti no tā prieku.

Tagad ķeries tam visam klāt! Lai pēc tam nebūtu sajūta, ka tu atkal neko neesi izdarījusi un vasara ir paskrējusi garām.

 

Autors: Dieviete.lv

Idejas, kā nodarbināt bērnu mājās drūmās rudens dienās

Idejas, kā nodarbināt bērnu mājās drūmās rudens dienās

deskt

1. Uztaisiet ēdamo plastilīnu.

Būs nepieciešams: pusglāze mīksta saldkrējuma sviesta, viena ēdamkarote bieza saldā krējuma, 1⁄4 tējkarotes vanilīna (pēc vēlēšanās), 3-4 glāzes pūdercukura.
Ar miksera palīdzību sakult kopā sviestu un saldo krējumu. Pakāpeniski pievienot
pūdercukuru, pastāvīgi maisot. Masai jākļūst biezai un pietiekami blīvai veidošanai. Beigās var pievienot vanilīnu. Sadaliet mīklu vairākās daļās, uzpiliniet pārtikas krāsvielas un kārtīgi samīciet. Tagad var veidot figūras un vēlāk tās arī paēst.

2. Piekariniet mājās šūpoles.

3. Uztaisiet „sniegu”.

Gaidot ziemas priekus, var pagatavot „sniegu” mājas apstākļos. Sajauciet kukurūzas cieti ar skūšanas putām.

4. Palūdziet bērnam uztaisīt sejiņas no sīkiem priekšmetiem.

Salasiet pogas, pērlītes, vāciņus un palūdziet bērnu uztaisīt no tiem dažādas sejiņas. Šādā veidā tiek trenēta ne tikai bērna fantāzija, bet arī sīkā motorika.

5. Uzmeistarojiet labirintu no kartona kastēm.

Sagrieziet kastes un salīmējiet to sieniņas kopā. Izgrieziet arkas, un jautrība visai dienai garantēta!

6. Izkrāsojiet eglīšu mantiņas.

Līdz Ziemassvētkiem vairs nav tālu. Ar akrila krāsu palīdzību jūsu bērns var pārvērst vienkrāsainas eglīšu mantiņas par ekskluzīvu mākslas darbu.

7. Ielieciet mikroviļņu krāsnī ziepes un uzdāviniet savam bērnam ziepju mākoni.

8. Zīmējiet koku lapas kā īsti mākslinieki.

Salasiet parkā skaistas koku lapas, notīriet tās, iztaisnojiet ar gludekli. Ievietojiet lapas starp divām papīra loksnēm. Ar krītiņiem vai mīkstiem zīmuļiem krāsojiet papīram pāri un uz papīra izveidosies koka lapa ar visām savām lielām un sīkām dzīsliņām.

9. Pārsteidziet bērnu ar „klasītēm” mājās.

Sazīmējiet uz grīdas „klasītes” ar parastu izolenti. Tagad to varēs spēlēt ne tikai vasarā.

10. Veidojiet zīmējumus ar roku un kāju nospiedumiem.

Idejas, kā iepriecināt tēti Tēva dienā

Tēva diena ik gadu tiek atzīmēta septembra otrajā svētdienā. Tā ir diena, kad godinām tēva nozīmi un lomu gan ģimenē, gan sabiedrībā kopumā. Tēva dienu var atzīmēt dažādi – doties pārgājienā un pavadīt dienu kopīgās aktivitātēs, bērniem pašiem pagatavot kādu apsveikumu vai ko gardu. Ko šogad darīsi tu? Rimi Bērniem ekspertes Lība un Sāra Smildziņas dalās idejās, kā šo dienu padarīt īpašu.

“Tēva diena ir tie ģimenes svētki, kas mums ir īpaši. Tos atzīmējam un tēti sveicam, kopš es sevi atceros,” stāsta Rimi Bērniem bērnu lietu eksperte Lība Smildziņa. Viņa kopā ar māsu Sāru atklāj, kā Tēva dienā ir pārsteigušas savu tēti, un dalās ātri pagatavojamas sāļās kūkas receptē. Jāpiebilst, ka šī kūka nav jācep! “Tētis vienmēr saka, ka viņam dāvanas nevajag un ka mēs, bērni, esam viņa lielākās dāvanas, tomēr mēs tam nevaram noticēt un kādu pārsteigumu vienmēr sagādājam,” pieredzē dalās Lība un Sāra. Viņas teic, ka parasti tās nav vienkārši veikalā nopirktas lietas, bet gan pašu gatavotas, organizētas, un to izveidē iesaistās arī vecākais brālis un mamma.

Paldies vārdu grāmatiņa

“Reiz uztaisījām mazu grāmatiņu, kur katrs – visi trīs ģimenes bērni un arī mamma – uzrakstījām tētim, kāpēc mēs viņu mīlam un kas mums viņā vislabāk patīk. Piemēram, toreiz Sāra rakstīja – tu esi vislabākais, jo vienmēr mani ved uz bērnudārzu. Savukārt brālis atklāja, ka viņam ar tēti ir vislabākās sarunas, jo viņiem ir daudz kopīgu interešu,” stāsta Lība.

Ģimenes bilžu albums vai bilde rāmī

“Mums ir izveidojusies tradīcija tētim Tēva dienā dāvināt bilžu albumu, kur esam redzami kopā ar tēti. Organizēšanu parasti uzņemas mamma. Un tad visiem ir liels prieks, jo albums ir labāks nekā bildes telefonā,” uzskata Rimi Bērniem eksperte Lība, atklājot, ka ir dāvinājuši arī izdrukātu lielu bildi, kurā tētis redzams ar bērniem, un pasnieguši to pašu rokām gatavotā bilžu rāmī.

Kopīgi pavadīta diena

“Tēva diena ir svētdienā, tāpēc parasti to pavadām kaut kur ārā, dabā un kopā ar tēti. Šogad dosimies piknikā uz Mežaparku Rīgā – tur ir tik daudz iespēju, kā lieliski pavadīt ģimenisku dienu!” stāsta meitenes. Varēšot uzspēlēt gan ķerenes un izstaigāties, gan arī dabā paēst. Par dažādām Tēva dienai veltītām aktivitātēm Mežaparkā vari uzzināt www.tevadiena.lv.

Dāvana, ko var apēst 

Ēdamas dāvanas iepriecinās ne tikai dāvanas saņēmēju, bet arī visu ģimeni. “Sāļā vafeļu torte būs pa spēkam gandrīz katram, jo tajā visas sastāvdaļas jau ir gatavas un pagatavošanai jāatvēl vien 15 līdz 20 minūtes. Bet, ja tevi māc šaubas, pasauc palīgos kādu pieaugušo vai vecāko māsu vai brāli,” iedrošina Sāra.

Sāļā vafeļu torte (10 pers., 15–20 min)

Sastāvdaļas

600 g krēmsiera Philadelphia

30 g cietā siera

Viena citrona miziņa

Viena citrona sula

2 ķiploka daiviņas

180 g vārītu garneļu

Pētersīļi

2 ēd. k. majonēzes

45 g plānu, nesaldinātu vafeļu

Lociņi

2 filejas apceptas paprikas marinādē

Marinēti mazie gurķīši

Kaperi

Dekorēšanai

Mazie tomātiņi

Garneles

Kaperi

Baziliks 

Pagatavošana

Bļodā liek krēmsieru, pierīvē sieru un citrona miziņu. Izspiež un pievieno arī citrona sulu. Tad sarīvē ķiploku, sagriež garneles un pētersīļus un visu pievieno bļodā. Liek klāt majonēzi un kārtīgi izmaisa. Kūkas veidnē liek jau gatavu apaļo vafeļu kārtu, virsū smērē sāļo krēmsiera masu, nākamo atkal liek vafeļu kārtu, krēmsiera masu un lociņus. Starp nākamajām kārtām iejauc arī sagrieztu papriku, marinētus gurķīšus un kaperus. Torti dekorē ar mazajiem tomātiņiem, garnelēm, kaperiem un baziliku. Pirms pasniegšanas uz 5–10 minūtēm torti ieliek ledusskapī “savilkties”.

Par programmu Rimi Bērniem

Rimi Bērniem ir programma Latvijas bērnu priekam un veselībai. Tā apvieno ekspertus, kuri dalās iedvesmojošos padomos par uztura, emocionālās un fiziskās veselības un aktīva dzīvesveida tēmām, izglītību un kvalitatīvu izklaidi, uzrunājot gan vecākus, gan bērnus. Rimi Bērniem īsteno arī dažādas sociālas iniciatīvas, atbalstot bērnus, jauniešus un ģimenes visā Latvijā. Dalība programmā sniedz iespēju saņemt īpašus piedāvājumus ģimenēm ar bērniem Rimi veikalos, kā arī izmantot īpašas iepirkšanās atlaides bērnu jubilejās.

Idejas, kā atsvaidzināt interjeru mājoklī

Foto: Publicitātes

 

Foto: Publicitātes

Ja neplānojat veikt remontu savās mājās, bet ir vēlme atjaunot interjeru, tad ir dažas lieliskas iespējas atsvaidzināt dzīvojamo vidi un ieviest tajā jaunas un interesantas detaļas.Iepirkšanās centra “K Senukai” interjera dizainere Elīna Kuliša sniedz ieteikumus, kā atsvaidzināt interjeru savā mājoklī.

Dažādas faktūras interjerā

Paklājs ar garo vai īso spalvu, kā arī cita veida tekstils piesātinās mājokli ar dažādām faktūrām, formām un mājīgumu.Dabiskais materiāls, pinumi radīs siltumu un komfortu. Pie tam, izvēlē var droši būt par labu tekstilam ar puķainu vai augu motīvu – tie  ir modē jau otro gadu. 

Logu noformējums

Katra interjerā logu noformējums ir ļoti svarīgs. Tas piešķir telpai noskaņu. Ja istabā sienu apdare ir ar izteiktu rakstu, tad aizkarus vai žalūzijasvajadzētu izvēlēties vienkrāsainas vai ar interesantu faktūru. Lai sienu raksts saskan ar tekstila rakstu, un otrādi – pie mierīgām sienam labi derēs drosmīgas krāsas un raksti.

Jauni gaismekļi

Ja vēlaties oriģinālu un drošu akcentu, tad var izvēlēties lampas vara krāsā, vai krāsu kombinācijā melns/balts+varš. Ar savu oriģinālo dizainu gaismekļi nepalikt nepamanīti.K Senukaiveikalos ir liels piedāvājums šāda tipa gaismekļiem no tādiem ražotājiem kā “Easylink”, “Eglo”, “Nowadvorski”, kurus klienti ir jau ir iecienījuši.Ja gribās ko modernu, tad var izvēlēties lampas ar tekstila plafoniem, tad varizvēlēties dažādas formas un krāsas. Jāņem vēra, kašādas lampas var aizņemt lielu griestu platību, tādēļ jābūt piemērotam griestu augstumam, lai tā neizskatītos neveikla un masīvā.

Telpas vizuālā palielināšana

Labs paņēmiens, kā  vizuāli palielināt telpu, ir spoguļu izmantošana interjerā. Ja spogulis būs dekorēts ar neparastu rāmi, tad tas papildus būs kā dizaina priekšmets mājoklī. Šajā idejā ieguldot minimālus līdzekļus, var panākt maksimālu efektu. Spoguļa rāmi var veidot ar dažādiem dekoratīviem dabas elementiem – izmantojot mozaīku, gliemežvākus, akmentiņus, koku u.c. 

Virtuves interjera atsvaidzināšana

Ja vēlaties aizsvaidzināt virtuves interjeru, nav nepieciešams pasūtīt jaunu virtuves iekārtu, pietiks ar to, ka nomainīsiet virtuves iekārtas rokturīšus, papildināsiet interjeru ar jauniem un krāsainiem traukiem, telpaugiem vai interjera dizaina elementiem. Mazas detaļas ienesīs telpas kopskatā rozīnīti un atdzīvinās to.

Sēžammaisi un pufi

Sēžammaisi un pufi ir lieliskā ideja netikai bērnu istabai. Pufi ar glabāšanas kasti labi noderēs saimniecībā un papildinās interjeru ar faktūrām un krāsām. Sēžammaisusnovērtēscilvēki, kuriem komforts ir svarīgs, jo tā ir ērta un funkcionāla mēbele. K Senukai veikala sortimentā ir pufi dažādos izmēros un sēžammaisi jebkurai gaumei.  

Istabas augi

Ja nevarat iedomāties savu dzīvojamo vidi bez augiem, tad ir pienācis laiks atsvaidzināt arī tos. Ieprieciniet savus mājas augus ar jaunu, krāsainu podu. Ja dzīvojamajā telpā nav istabas augu, varbūt ir vērts apsvērt iespēju tos iegādāties. Atcerieties, ka telpaugiem jāatbilst istabai izmēru un formu ziņā – nelielā istabā labi izskatīsies viens liels telpaugs. Tos var izvietot dažādos līmeņos – uz paliktņiem vai uz grīdas. 

Idejas, ja koronavīrusa laikā vēlies sasveicināties! (+VIDEO)

Šis nav īstais laiks, lai draudzīgi apkamtos vai sabučotos. Ja ir vēlme ar kādu apsveicināties, tad tagad tam ir pavisam jaunas metodes! 

Video

Autors: Dieviete.lv

Idejas svētku svinēšanai #paliecmājās apstākļos 

Pat ja esam situācijā, kad grandiozi lielu ballīti ar daudziem draugiem sarīkot nevaram, svētki vienalga ir jāsvin un svētku sajūta bērniem ir jārada. Kā to labāk izdarīt? Pieredzē dalās Rimi Bērniem eksperte, 3 bērnu mamma Inga Akmentiņa-Smildziņa un viņas meita Lība, kura pagājušonedēļ nosvinēja vienpadsmito dzimšanas dienu. 

Ievēro ģimenes tradīcijas. Pat ja ballīte ir bez viesiem, ievēro tradīcijas, kādas jūsu ģimenē dzimšanas dienā vienmēr ir bijušas. Tradīcijas piekopjam, lai godinātu jubilāru, lai liktu justies īpaši tieši gaviļniekam. “Mēs ar mammu parasti cepam kūku, liekam tajā svecītes un jubilāram dziedam Daudz baltu dieniņu. Arī šoreiz es to piedzīvoju, lai gan dziedātāju bija ļoti maz,” smaidot stāsta Rimi Bērniem eksperte Lība Smildziņa. Inga piebilst, ka ievērota arī tradīcija par dāvanas iesaiņošanu: “Lībai ļoti patīk, ja dāvana ir nevis dāvanu maisiņā, bet skaisti iesaiņota – viņai tas radot svētku noskaņu, un mēs ģimenē ņemam to vērā.”

Dāvana ar pievienoto vērtību. “Tā kā vairākas nedēļas ir jāpavada mājās, un mēs tās pavadām laukos, tad nolēmām Lībai dāvināt tādu dāvanu, ko var izmantot ilgtermiņā – mākslas piederumus. Lība aizraujas ar gleznošanu un zīmēšanu, viņai piemīt tieksme visu apgleznot – nu jau arī putnu būrus kopā ar mazo māsu apgleznojušas,” par meitas talantu stāsta Rimi Bērniem eksperte Inga Akmentiņa-Smildziņa. Viņa iesaka, atzīmējot dzimšanas dienu, atrast kopīgu radošu nodarbi visai ģimenei – arī tiem ģimenes locekļiem, kuri parasti to neizvēlas. Gandarījums par paveikto ir garantēts!

Lieta atmiņu lādei. “Mūsu ģimenē katram bērnam ir sava atmiņu lāde – mēs, vecāki, tajā liekam dažādas lietas, ko, mūsuprāt, bērniem būs interesanti apskatīt pēc gadiem 10, 20 vai vairāk. Jāsaka, ka bērni jau tagad ik pa laikam pārcilā šīs lietas un atceras dažādus notikumus,” stāta Inga, un izstāsta, ka Lībai dzimšanas dienā arī sagatavojuši vienu piemiņas lietu atmiņu lādei. Tā ir apsveikuma kartīte, kur katrs ģimenes loceklis ierakstīja vairākas Lības īpašības, tādējādi izveidojot viņas raksturojumu. “Labu, mīļu vārdu bērnam par daudz nav iespējams pateikt, tāpēc dāvanām vai pārsteigumiem, kas apliecina – tu mums esi īpašs – ir liela nozīme,” uzskata Inga.

Dienu plāno jubilārs. Laiks un nedalīta uzmanība viennozīmīgi ir labākā dāvana, un ideāli, ja šo kopā pavadāmo laiku ir ļauts saplānot jubilāram. “Es rosināju iziet nelielā pārgājienā pa pļavām, uztaisīt tiltiņu pāri avotam, pagleznot, šūpoties un aiziet uz kaimiņu kūti apskatīt nupat dzimušos jērus. Mazajiem jēriņiem vilna ir neticami mīksta! Savukārt naktī aicināju visus iziet skatīties zvaigznes. Naktīs laukos ir tik tumšs un zvaigžņu tik daudz!” piedzīvotajā dalās Lība. Viņa piebilst, ka gribējušas ar māsu vizināties arī traktoriņa piekabē, un brālis labprāt šo vēlmi piepildījis. “Vecāki reizēm baiļojas bērnam ļaut vaļu dzimšanas dienas plānošanā. Tomēr jāatceras, ka bērnu prieks slēpjas arī laukos tik ierastās lietās kā traktors vai zvaigžņu piesētās debesīs. Vecāku uzdevums – priecāties līdzi un būt klātesošiem, kā arī pirms plānošanas vienoties par noteikumiem, piemēram, ka darbības vieta ir lauku mājas,” stāsta Inga. 

Svētku galds svaigā gaisā. Svaiga gaisa neatsveramā nozīme cilvēka veselībai, imunitātes stiprināšanai un bērna attīstībai lieku reizi nav jāpaskaidro, tāpēc ir lieliski, ja dzimšanas dienas maltīte var notikt ārā. Kā gada pirmie dārza svētki vai kā neliels pikniks pārgājiena laikā. “Kad esam laukos, mēs bieži vien ēdam ārā. Arī Lības dzimšanas dienas galdu klājām ārā, jo pavasara saule un dārza svētku noskaņa ir klāt. Un kaut kā vienmēr šķiet, ka bērniem ārā viss garšo labāk, un visi ir smaidīgāki,” stāsta Inga Akmentiņa-Smildziņa. 

Aktīvas spēles. Lība iesaka spēlēt paslēpes ar tuk-tukiem, šo spēli var spēlēt arī divatā. Spēles sākumā spēles dalībnieki vienojas, kura ir tā vieta, kur jāpagūst aizskriet un pateikt “tuk-tuk par sevi”. Ja spēles vadītājs – tas, kurš meklē noslēpušos – kādu atrod, viņam jāpagūst aizskriet līdz norādītajai vietai un pateikt, piemēram, “tuk-tuk par Lību”. Turpretī, ja visi meklējamie ir paguvuši aizskriet ātrāk par vadītāju un pateikt “tuk-tuk par sevi”, tad vadītājam visi jāmeklē vēlreiz. Lība stāsta, ka laukos viņi labprāt spēlē arī Sunīšus – šajā spēlē vajag tikai trīs dalībniekus. Sunīšus spēlē šādi: divi spēles dalībnieki savā starpā metā bumbu, savukārt trešais stāv starp šiem spēlētājiem un mēģina bumbu noķert. Ja ķērājs bumbu noķer, viņš stājas tā spēlētāja vietā, kura metienu bija pārtvēris. “Aktīvas āra spēles ir tās, kas nemanot kā lieliem, tā maziem raisa smaidus un smieklus, un vienlaikus ģimeni ārkārtīgi saliedē,” stāsta Inga Akmentiņa-Smildziņa.

Izdariet to, ko sen jau gribējāt. Ir skaisti, ja dzimšanas dienā var piedzīvot ko īpaši atmiņā paliekošu. “Vienlaikus šīs atmiņas būs tās, kur ne tik vieglos dzīves posmos pakavēties un smelties spēkus,” ir pārliecināta Lības mamma. “Mūsu lauki ir netālu no Līgatnes, un mamma ar tēti bija stāstījuši, ka Līgatnē ir pārceltuve – prāmis, ar kura palīdzību var nokļūt otrā Gaujas krastā. Šo prāmi vecāki mums jau sen gribēja parādīt, un nu par godu manai dzimšanas dienai mēs turp aizbraucām. Pārcēlāja vadītājs mums izstāstīja, ka prāmi darbina upes spēks,” klāsta Lība. Līgatnes pārceltuve darbojas jau vairāk nekā 70 gadu – līdz Otrajam pasaules karam šajā vietā bijis tilts, bet tas tā arī nav atjaunots.

Autors: Rimi

27.03.2020.

Idejas svaigi spiestu sulu kokteiļiem

Steidzīgajā ikdienas ritmā, kad organismam tik ļoti nepieciešams uzņemt papildus enerģijas rezerves, ieteicams pārskatīt savu ēdienkarti, papildinot to ar augļiem un dārzeņiem. Tie ne tikai stiprinās organismu un atjaunos vitamīnu un minerālvielu rezerves, bet arī uzlabos pašsajūtu un palīdzēs cīnīties ar nogurumu. Augļus un dārzeņus uzturā var iekļaut ne tikai svaigā veidā, bet arī pagatavot gardu dārzeņu sautējumu vai augļu desertu. Taču jo īpaši labi tie garšos un koncentrētu vitamīnu devu nodrošinās, ja tiks pagatavoti svaigi spiestās sulās vai sulu kokteiļos. 

VESELĪGS SMAIDS

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

• Sojas piens – 400 ml

• Avokado – 1 gab.

• Žāvētas plūmes – 6 gab.

• Mandeles – 8 gab.

• Laims – 1 gab.

Pagatavošana:

• Notīri avokado, izspied laima sulu

• Liec visas sastāvdaļas krūzē un samal ar blenderi

 

TROPU MIRKLIS 

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

• Burkāni – 4 gab.

• Seleriju kāti – 2 gab.

• Tomāti – 3 gab.

• Baziliks – 1 sauja

• Rimi olīveļļa Extra virgin – 2 ēdamk.

• Šķipsniņa jūras sāls

• Pipari pēc garšas

Pagatavošana:

• Noskalo dārzeņus, sulu spiedē liec baziliku, seleriju, tomātus un burkānus

• Pasniedzot, pievieno eļļu, piparus un šķipsniņu sāls

 

 

RĪTA MUNDRUMS 

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcijas 2 cilvēkiem 

Nepieciešams:

• Romiešu lapas – 1 gab.

• Pētersīļi – 1 buntīte

• Paprika – 1 gab.

• Svaigs kviešu zelmenis – 1 sauja vai kviešu zelmeņa pulveris – 1 tējk.

• Citrons – 1 gab.

• Apelsīns – 2 gab.

• Aloe sula – 250 ml

Pagatavošana:

• Noskalo zaļumus un dārzeņus, nomizo citronu un apelsīnus

• Attīri papriku un liec kopā ar visām sastāvdaļām sulu spiedē

• Kad visas sastāvdaļas izspiestas, pievieno aloe sulu

 

 

OTRĀ ELPA

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

• Kokosriekstu ūdens – 200 ml (bundžā vai iegūts no svaiga kokosrieksta)

• Ūdens – 100 ml

• Romiešu salāti – 1 gab.

• Spināti – 2 saujas

• Piparmētra – 1 sauja

• Rukolas lapas – 1 sauja

Pagatavošana:

• Noskalo zaļumus un spied caur sulu spiedi

• Kad no zaļumiem izspiesta sula, pievieno ūdeni un kokosriekstu ūdeni

 

SVAIGAIS MINIMĀLISMS

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

• Burkāns – 4 gab.

• Citrons – ½ gab.

• Rimi olīveļļa Extra virgin – 2 ēdamk.

Pagatavošana: 

• Noskalo burkānus, ja nepieciešams nomizo

• Izspied burkānu sulu, pievieno svaigu citrona sulu un olīveļļu

 

Receptes piedāvā Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis.

Idejas svaigam manikīram: Krāsojums ombrē stilā

Svaigs manikīrs ir lielisks veids, kā uzlabot sievietes omu un padarīt viņas koptēlu vēl skaistāku. Ombrē modē nav pirmo gadu – tas jau sen ir sastopams matos, kleitās, aksesuāros, grimā un arī nagos.

Plūstošā krāsu pāreja vienmēr izskatās stilīgi un oriģināli. Steidz uz salonu un ļaujies nelielām pārvērtībām!

1.

2.

3.

4.

 

Foto: Pinterest.com

Idejas stilīgam manikīram. Un nekādas noņemšanās ar zīmēšanu

Idejas stilīgam manikīram. Un nekādas noņemšanās ar zīmēšanu 9

Viss ko jums vajadzēs ir šķēres, šaura un (vai) plata līmlenta, lai sadalītu nagus zonās un veidotu dažādus ornamentus, kā arī nagu laka. Nedaudz laika un ideja. Droši iedvesmojies no šeit piedāvātajiem dizainiem. 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

takprosto.cc

Idejas nesteidzīgām brokastīm kopā ar ģimeni

Kopīgas brokastis brīvdienu rītos ir teju katras ģimenes iecienīto tradīciju vidū, kad lēni un bez steigas tiek baudīta ne tikai garda maltīte, bet arī kopā būšanas mirkļi. Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis iesaka trīs vienkāršas maltītes.

RĪTA ENERĢIJAS DZĒRIENS

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija: 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

Mandeļu piens – 300 g

Mellenes – 100 g

Avenes – 100 g

Medus – 2 tējk.

Pagatavošana:

Ielej blenderī mandeļu pienu

Pievieno ogas, medu un sablenderē

Aikāgaršo padoms!

Pagatavo kokteili arī no citām ogām un augļiem, piemēram, banāniem, dzērvenēm vai smiltsērkšķiem.

GRILĒTAS BROKASTU MAIZĪTES

Pagatavošana laiks: 15 min, porcija: 3 cilvēkiem

Nepieciešams:

Franču bagete – 1 gab.

Rimi zemesriekstu sviests

Avenes – 100 g

½ nelielas melones

Medus – 2 ēdamk.

Pagatavošana:

Sagriez franču bageti 3 garenās šķēlēs

Viegli apgrilē uz grila

Uz grilētas bagetes uzsmērē zemesriekstu sviestu

Pa virsu uzkaisi ogas un sagrieztu meloni

Saldumam pievieno nedaudz medus

Aikāgaršo padoms!

Grilētās maizītes vari pārkaisīt arī ar piparmētru lapiņām, bet ogas vari aizvietot ar banāniem vai žāvētiem augļiem.

KESEDILJAS

Pagatavošana laiks: 15 min, porcija: 4 cilvēkiem

Nepieciešams:

Pilngraudu tortiljas – 4 gab.

Pesto – 4 ēdamk.

Siers – 150 g

Šķiņķis – 150 g

Ķiršu tomāti – 250 g

Spinātu lapas

Pagatavošana:

Pilngraudu tortiljas pārsmērē ar pesto

Virsū liec nedaudz rīvēta, vai sagriezta šķēlēs siera un spinātu lapas

Sagriez ķiršu tomātus un liec pa virsu sieram un spinātu lapām

Tad liec virsū šķiņķa un siera šķēli

Pārloki tortilju uz pusēm un uz 4 minūtēm liec cepties grilā

Servē veselu, vai sagriez mazākos gabalos. 

Aikāgaršo padoms!

Kesediljas vari gatavot arī no citiem produktiem, piemēram, šķiņķa vietā izvēlēties vārītu vistas gaļu.

Lai grila tīrīšana pēc kesedilju gatavošanas būtu vienkāršāka, ietin tās cepampapīrā – tā siers tecēs tieši cepamā papīra “kabatiņā”. Turklāt kesediljas vari gatavot ne tikai uz grila, bet arī cept uz plīts. 

Idejas neaizmirstamam vasaras randiņam

Zinātnieki uzskata, ka šajā nedēļas nogalē debesīs varēs ieraudzīt spožāko un lielāko Mēnesi visa gada laikā. Izklausās pēc lieliska laika randiņam? Ja arī tev ir apnikušas klasiskās idejas par krītošu zvaigžņu vērošanu, pamēģini kādu no šīm radošajām idejām, kuras arī tavu puisi pavisam noteikti neatstās vienaldzīgu!

„Kādā karstā vasaras dienā man piezvanīja meitene un uzaicināja pavadīt laiku viņas mājas pagalmā. Kad es tur ierados, viņa mani pārsteidza ar ūdensbumbu pilnu spaini un nepagāja ilgs laiks, līdz viena no tām jau lidoja manā virzienā. Tas bija kas negaidīts, turklāt skrienoša un slapja meitene vien randiņu var padarīt neaizmirstamu un seksīgu.” – Svens, 26

„Es gāju uz pirmo randiņu ar meiteni, kuru biju iepazinis bārā. Ilgi nevarējām izdomāt, ko lai dara, līdz beigās izlēmām apmeklēt brīvdabas koncertu. Sākotnēji nepārdomātā ideja izvērtās par ļoti jautru un romantisku randiņu – daba un mūzika ļāva izvairīties no neveikliem klusuma brīžiem. Tajā pašā laikā mēs arī varējām aprunāties, kas noteikti ir daudz labāk nekā kinoteātrī, kur sarunas traucē pārējos apmeklētājus.”- Dans, 30

„Veikalā nopirku mazu un lētu grilu un kokogles. Pēc tam piezvanīju savai mīļotajai meitenei un uzaicināju viņu gatavot ēdienu ārā. Abi satikāmies lielveikalā un kopīgi izvēlējāmies produktus. Tas jau pašā sākumā radīja ļoti superīgu kopības sajūtu. Tad devāmies pie manis un sākām gatavot. Draudzene virtuvē izskatījās ļoti seksīgi, bet ēst gatavošana izvērtās par ļoti jautru vakara pavadīšanas veidu.” – Ēriks, 27

„Izklausās sasodīti vienkārši un pat neinteresanti, bet viens no manas dzīves labākajiem randiņiem bija pastaiga parkā. Mēs ar draudzeni vairāk nekā stundu staigājāmies, sarunājāmies un vērojām apkārtni. Man tas viss ļoti patika, jo es jutos brīvi – man nevajadzēja viņu pārsteigt ar smalka restorāna izvēli, un visa viņas uzmanība bija vērsta tikai uz mani. Randiņš bija ikdienišķs un piezemēts, bet tieši tāpēc tas bija tik neaizmirstams un īpašs.” – Bruno, 23

„Man vienmēr ārkārtīgi seksīgas ir likušās sportiska tipa meitenes. Kad es sāku satikties ar savu sievu, kādu dienu viņa man piezvanīja un uzaicināja spēlēt futbolu kopā ar viņu un vēl pāris draugiem. Fakts, ka viņa to bija izplānojusi un gribēja darīt kaut ko sportisku, padarīja viņu patiešām neatvairāmu. Spēles laikā varēja redzēt, ka viņa patiešām aizraujas un nebaidās iesvīst manā priekšā, kas mani savaldzināja vēl vairāk.” – Linards, 32

„Brīvdabas kino ar auto šķiet diezgan banāla un sarežģīti realizējama ideja randiņam, taču jūs pat nevarat iedomāties, cik forši ir brīvā dabā skatīties filmu! Mana līgava izvēlējās vienkāršāku variantu – sakrāmēja somā portatīvo datoru, kādas uzkodas un segu un aizveda mani pievakarē uz tuvējo pludmali. Mēs apgūlāmies uz segas un skatījāmies filmu. Tas bija ļoti intīmi un likās daudz īpašāk par ierasto sēdēšanu mājas dīvānā un DVD skatīšanos.” – Vilnis, 25

Teksts: Marta Metuzāle

 

Idejas maza mājokļa iekārtošanai un vizuālai paplašināšanai! (+VIDEO)

Tev ir mazs dzīvoklis un pietrūkst vietas vai arī telpā trūkst plašuma? Šajā video ir visai daudz ideju, lai tavu mājokli padarītu vizuāli plašāku un lietām piešķirtu vairāk vietas. Iedvesmojies!

Video

Autors: Dieviete.lv

Idejas mājai: Idejas kā saglabāt kārtību mājās

Idejas mājai: Idejas kā saglabāt kārtību mājās 1

0Tp7hx21LU 7UHjWSsFPXQ cWJ1p5u338Y Gl86TJHxXEo HloPktHmE4w K2Ys2XY83z8 kAzpiI0jFNI qS6DtCKXvXY We5rqphZM2g WQV2oL4Bu7A wSV_4YdnVvg Yg2gvbdp3vE

Idejas Latvijas apceļošanai svētku brīvdienās!

Šogad pēc Latvijas Republikas Proklamēšanas dienas seko vēl divas brīvdienas – kādēļ gan tās neizmantot, lai apvienotu svētku svinēšanu ar Latvijas apceļošanu? Automašīnas nomas un pilna servisa līzinga pakalpojumu sniedzējs “Avis” apkopojis interesantas un patriotiskas idejas svētku brīvdienām. 

Piedalies karogu braucienā

Vairākās vietās Latvijā 18. novembrī tiks organizēti karogu braucieni par godu Latvijas valsts svētkiem. Lai piedalītos, tev ir vajadzīga automašīna un pie transportlīdzekļa piespraužami Latvijas karodziņi. Iepazīsti Sēliju, dodoties uz Neretu. Plkst. 12.00 brauciens tiks uzsākts no Mazzalves pagasta Krastiem. Tiem, kuriem Sigulda ir iecienītākais rudens galamērķis, ir iespēja pievienoties karogu braucienam maršrutā Sigulda-Mālpils-Ainaži-Inčukalns-Ragana-Turaida-Sigulda. Brauciena sākums plkst. 12.00, pieteikšanās (https://www.facebook.com/events/2020009661699972). Šajā pašā laikā iespējams doties karogu braucienā arī no Rumbulas lidlauka.

“Kopīgs karogu brauciens rada patīkamas emocijas un svētku noskaņu gan dalībniekiem, gan tiem, kas vēro no malas. Ja nav sava transportlīdzekļa, bet ir vēlme piedalīties braucienā, ir iespēja iznomāt automašīnu, lai atzīmētu svētkus interesantā un nebijušā veidā,” iesaka “Avis” līzinga departamenta vadītāja Daina Kantāne.

Izgaismo ezeru ar sveču gaismu un apskati Limbažu novadu

Svētku brīvdienām pie dabas krūts piemērots galamērķis būs Limbažu novads. Lai apskatītu gan dabas objektus, gan piedalītos valsts svētku aktivitātēs, ieteicams ieplānot izbraucienam vairāk nekā vienu dienu. Noteikti dodies pastaigā gar jūru uz Ežurgu klintīm, aizbrauc uz Tūjas molu, kā arī apskati interesanti augošās liepu alejas Katvaru muižas parka ezera krastā. Valsts svētku vakarā plkst. 18.00 piedalies Mazezera izgaismošanā. Ar sveču gaismām tiks iedegta Latvijas kontūra apkārt ezeram.

Veido gaismas ceļu un ciemojies Valmieras novadā

Sāc nedēļas nogali,  apmeklējot vietu, kur aizsākusies viena no nozīmīgākajām mūsu valsts tradīcijām – Dziesmu svētki. Neikenkalns un dabas koncertzāle atrodas Dikļos. Šeit varēsi aplūkot dažādus vides objektus, tai skaitā Skaņu birzi, kurā iespējams muzicēt un iepazīt skaņas. Ieplāno arī Kokmuižas Barona pils kompleksa apskati. Plašajā teritorijā var baudīt pastaigas simtgadīgu koku alejās, aplūkot muižas ēkas un sfērisko Saules pulksteni. 18. novembrī plkst. 18.00 pievienojies lāpu gājienam, kas norisināsies Kokmuižas parka dabas takā.

Izskrien Latvijas kontūru pilsētā, kurā piedzimst vējš

Pavadi svētkus aktīvi – dodies uz Liepāju, lai 18. novembra rītā izskrietu Latvijas kontūru. Plkst. 9.45 dalībnieki aicināti pulcēties Jāņa Čakstes laukumā. Pēc svinīgā skrējiena baudi atpūtu Liepājas jūgendstila ielās un Vecās ostas promenādē. Dienas noslēgumā plkst. 17.00 Jāņa Čakstes laukumā apmeklē Latvijas valsts svētkiem veltītu koncertu, kurā uzstāsies atpazīstami mūziķi – Renārs Kaupers, Ainārs Mielavs un citi.

Dodies garšu ceļojumā uz Tukuma novadu

18. novembrī plkst. 13.00 apmeklē Pūres šokolādes muzeju. Šeit tevi sagaidīs ekskursijas, meistarklases un degustācijas, turklāt varēsi arī izrotāt savu šokolādes tāfelīti latviskās noskaņās. Līdz 20. novembrim Tukuma novadā tiek atzīmēts patriotiskās garšas mēnesis, tāpēc latvisku maltīti ieturi Jaunmoku pilī, Jaunpils pils krogā vai Šlokenbekas muižā. Izmanto iespēju pie reizes apskatīt šos kultūrvēsturiskos mantojumus un nakšņot kādā no šīm pilīm vai muižā.

Idejas ēdamām dāvanām: Pašgatavoti pārsteigumi radiem un draugiem

“Ēdamās dāvanas ir īpašs savu mīļo un tuvo cilvēku iepriecināšanas veids. Tās ir ne vien gardas, bet arī parāda, ka par dāvanas saņēmēju esi ļoti piedomājis, veltījis laiku un darbu, lai viņu iepriecinātu,” teic Rimi Bērniem eksperte un trīs bērnu mamma Inga Akmentiņa-Smildziņa. Viņa kopā ar bērniem Klāvu, Lību un Sāru atklāj, ar kādām ēdamām dāvanām šogad iepriecinās savējos.

Latviešu ticējums vēsta, ka Ziemassvētku galdā ceļami 12 ēdieni, tad nākamais gads gaidāms pārticis un bagāts. Tāpēc, Ziemassvētku laikā ejot ciemos, ļoti iederēsies, ja arī dāvanā nesīsi ko galdā ceļamu. 

Šokolādes eglīte šokolādes dzērienam

Šokolādes eglītes uz svētku galda izskatīsies kā grezns dekors, turklāt to labprāt vēlēsies nobaudīt ne vien mazi, bet arī lieli svētku dalībnieki. Tāpat eglītes noderēs, dodaties ziemas piknikā. Paņem līdzi termosā uzkarsētu pienu un uzdāvini katram piknikotājam savu šokolādes eglīti. Tā savu dzērienu  pagatavot uz vietas varēs katrs pats. 

Nepieciešams:

  • piena šokolāde;
  • maršmelo;
  • krāsaini cukura graudi;
  • kokteiļsalmiņš.

Gatavošana: piena šokolādi izkausē ūdens peldē. Veido eglīti, iestiprinot tajā kokteiļsalmiņu. Liec eglītes ledusskapī atdzist.

Neceptie šokolādes kēksi ar čia džema pildījumu

Šie kēksi ir lieliski ar to, ka nav jācep – sapilda veidnēs un liek ledusskapī sastingt. Katru šokolādes gardumu vari iesaiņot caurspīdīgā cepampapīrā kā mazu dāvaniņu.

Nepieciešams:

  • 100 g piena šokolādes;
  • 100 g aveņu;
  • 1–2 ēdamk. cukura;
  • 2 ēdamk. čia sēklu.

Gatavošana: ūdens peldē izkausē šokolādi. Vienu ēdamkaroti šokolādes ielej kēksa veidnē, kurā ielikts papīra trauciņš. Šokolādi lej tā, lai tā apklātu visu papīra trauciņu no iekšpuses. Liek ledusskapī sastingt – ja kārta nebūs bieza, pietiks ar 10 minūtēm. Sastampā avenes ar cukuru un čia šeklām. Pagaidi, lai masa uzbriest. Kad šokolāde trauciņā sastingusi, klāj tai pa virsu aptuveni 1/2 līdz 1 ēdamkaroti čia un aveņu masas. Pa virsu lej izkausēto šokolādi. Liek ledusskapī sastingt.

Cepumi – Ziemassvētku eglītes rotājumi

Dāvana būs ātrāk gatava, ja izmantosi jau veikalā iegādātus cepumus. Ēdamos eglītes “rotājumus” nav obligāti jākarina eglītē – tos vari, piemēram, iesaiņot līdzi ciemiņiem, kad viņi pošas mājās. 

Nepieciešams:

  • apaļas formas cepumi;
  • 100 g baltās šokolādes;
  • 20 g sviesta;
  • konfektes “Trifele”;
  • dekoratīvais cukurs.

Gatavošana: izkausē šokolādi kopā ar sviestu. Katru cepumu izmērcē šokolādē, novieto uz cepamā papīra. Rotā ar dekoratīvo cukuru. Pēc tam katram cepumam pieliek konfekti “Trifele” tā, lai cepums izskatās pēc Ziemassvētku eglītes rotājuma, un apsien krāsainu aukliņu. Ļauj šokolādei sastingt. 

Idejas ceļotājiem: Sagaidi Jauno Gadu eksotiskāk, nekā ierasts

Attēls: Publicitātes

 

Attēls: Publicitātes

Jaunais gads ir priekpilns notikums, kuru svin it visā pasaulē. Ar dažnedažādām tradīcijām un rituāliem šis mirklis, kurā tiek dota atskaite jauniem cipariem kalendārā, jaunām iedvesmām un jauniem solījumiem, uzzibsnī krāšņi un atmiņā paliekoši. Iedvesmojot svētku dažādošanai, tūroperators un ceļošanas eksperts “Novatours” stāsta par eksotiskām Jaunā gada sagaidīšanas tradīcijām dažādos pasaules nostūros.

Ēģipte

Senāk Jauno gadu Ēģiptē svētīja septembrī, kad applūda Nīla, bet mūsdienās svinības ir pārcēlušās uz visai pasaulei ierasto 31. decembri. Šī diena, ierasti, tiek pavadīta ģimenes lokā. Mīļajiem tiek dāvinātas dāvanas un neiztrūkstoši šajos svētkos ir saldumi. Simboliski atvadoties no gada sliktajiem notikumiem, ar ūdeni tiek pildīti baloni, kurus pēc tam met pret ēku sienām, lai tie saplīstu. Balonu vietā var tikt izmantoti arī trauki vai dažādi virtuves piederumi. Pēc šī visi pulcējas pie svinību galda, kuru pārsvarā klāj jūras veltes.

Itālija

Karstasinīgā Itālija sagaida ar virkni Jaunā gada sagaidīšanas tradīciju. Gada pēdējā diena, ierasti, tiek pavadīta ar bagātīgu maltīti, kad uz galda noteikti jābūt lēcām, kuru forma atgādina naudas monētas. Ticējums vēsta, ka mielošanās ar lēcām nodrošinās naudas esamību jaunajā gadā. Vēl kāds ticējums vēsta, ka Jauno gadu ir jāsagaida sarkanā apakšveļā, jo tā tiks piesaistīta mīlestība, auglību un veiksmīga nākotne. Sena tradīcija, kas mūsdienās gan tiek piekopta arvien retāk, ir mest laukā pa durvīm vai logiem lietas, kas saistās ar negatīviem notikumiem aizvadāmajā gadā. Tāpat, lai atvadītos no visām iepriekšējā gada negācijām, sena tradīcija ir mest pret zemi vai grīdu traukus, glāzes vai citus plīstošas mājas lietas.

Taizeme

Kontrastu valstī Taizemē Jauno gadu var sagaidīt dažādi, tomēr visiem ir viena vienojoša tradīcija – Jauno gadu sagaidīt jaunā apģērbā, jo tiek ticēts, ka tas nes veiksmi nākamajā gadā. Liela daļa taizemiešu uzskata par savu pienākumu vai rituālu gada pēdējā dienā ziedots mūkiem. Ziedots tiek gan ēdiens, gan mantas, gan nauda. Īpašas svētības piesaistīšanai tiek laisti brīvē putni vai zivis. Mierīgāka dzīves gājuma cienītāji krāšņajos tempļos būs aicināti ļauties meditācijai un lūgšanām. Tajā pašā laikā Taizeme pārsteidz ar patiesi krāšņiem un vareniem salūtiem, ballītēm un svinībām. Pilsētu galvenie laukumi gada nogalē vienmēr pulcē iespaidīgu skaitu viesu, kas kopā ļaujas gadu mijas maģijai.

Maroka

Lai arī Marokā Jaunā gada iestāšanos svin vēlāk janvārī, tomēr kalendārā gada jauns sākums šajā valstī var būt neaizmirstama pieredze. Valsts viesiem tiek piedāvātas divas iespējas – uzkavēties pilsētā, ļaujoties tās šarmam, vai doties Sahāras tuksneša plašumos. Lielākajās pilsētās šajā naktī būs ballītes un restorāni piedāvās īpašus mielastus, būs atvērtas pirtis un baseini, tomēr salūtu šeit, visticamāk, neieraudzīt. Tomēr izaicinošāka un intriģējošāka iespēja ir sagaidīt gadu miju pasaules lielākajā smilšu tuksnesī Sahārā, veroties zvaigžņotā debesī, klusumā un mierā baudot Marokas gardumus.   

Indija

Krāspilnās Indijas štati Jauno gadu svin dažādos laika nogriežņos, mēnešos un datumos, tomēr arī 31. decembris šeit vienmēr ir svētki. Kalendārā gada noslēgums Indijā tiek godināts skaļās ballītēs. Tās ir it visur – pludmalēs, uz ēku jumtiem, pie baseiniem, klubos un bāros. Lai kurp vestu svinētāju ceļi, it visur sagaida grandiozums, krāšņums un priekpilna cilvēku burzma. Īpaši kalendārā gada maiņu svinību ziņā izceļas Indijas štats Goa, kurp katru gadu dodas gan virkne vietējo iedzīvotāju, gan tūristu no citām valstīm.

Vjetnama

Vjetnamā tradicionāli gadu mija tika un tiek svinēta citā mēnesī, bet 31. decembris un 1. janvāris arī pamazām iegūst savas tradīcijas. Pilsētas tiek krāšņi dekorētas ar ziedu kompozīcijām un īpašām gaismām, tāpat ir virkne dažādu notikumu un atrakciju. Vjetnamā tikai divos svētkos ir atļauts salūts un gadu mija ir viens no šiem notikumiem, tāpēc vien šie svētki vietējiem iedzīvotājiem ir tik īpaši un spēj pulcēt tik krietnu pulku svinētāju. Vjetnama vienmēr ir bijusi īpaša ar savu viesmīlību un vietējo cilvēku sirsnību, bet šajos svētkos tas virmo gaisā dubultspēcīgi.  

Kanāriju salas

Kanāriju salas tiek dēvētas arī par mūžīgā pavasara salām un tās gadu mijas svinētājus sagaida ar lieliskiem laika apstākļiem un virkni aktivitāšu. Restorāni ir sarūpējuši īpašus maltīšu piedāvājumus. Bāri un klubi plaši ver durvis visiem tiem, kuri vēlas baudīt gadu mijas maģiju līdz pat rīta gaismai. Atlantijas okeāns aicina gan uz naksnīgu peldi vai sērfošanu, gan romantisku būšanu zem zvaigžņotām debesīm divatā vai trakulīgā ballītē. Esot Kanāriju salās, nevar aizmirst par vietējo tradīciju – jaunā gada pirmajās 12 minūtēs apēst 12 vīnogas, jeb viena vīnoga katru minūti, kas sola veiksmi nākamajā gadā. 

 

Autors: Novatours 28.11.2017

Idejas brīvdienu piknikam vai dārza ballītei

Tuvojoties brīvdienām un domājot idejas piknikam vai dārza ballītei, pagatavo trīs pavasarīgi gardus un viegli pagatavojamus ēdienus. Maija brīvdienu piknikā kopā ar ģimene un draugiem pagatavo grilētu foreli ar ķiploku sviestu, turku kebabu un pavasarīgus salātus. 

GRILĒTA FORELE AR ĶIPLOKU SVIESTU 

Pagatavošanas laiks: 15 minūtes, porcija 2 cilvēkiem.

Nepieciešams:

  • Forele – 2 gab. 
  • Sviests – 3 tējkarotes
  • Ķiploks – 1 līdz 2 daivas
  • Cukīnī – 1 gab.
  • Sarkanais sīpols – 1 gab.
  • Paprika – 1 gab.
  • Ķiršu tomāti –  6 gab. 
  • Citrons – 1 gab. 
  • Selection by Rimi pesto – 2 tējkarotes
  • Citronu pipari pēc garšas
  • Sāls pēc garšas

Pagatavošana:

  • Gatavo ķiploku sviestu. Sajauc rīvētu ķiploku ar mīkstu sviestu, pievieno citronpiparus un sāli;
  • Noskalo un nosusini zivis, iesmērē ar ķiploku sviestu, gan zivs iekšpusi, gan āru;
  • Liec cepties uz grila, cep vismaz 10 līdz 12 minūtes;
  • Dārzeņus noskalo, nožāvē, sagriez šķēlītēs un liec uz grila, cep kamēr gatavi;
  • Kad dārzeņi gatavi, liec traukā, apslaki ar svaigu citrona sulu, pievieno pesto un pasniedz ar zivi.

Aikāgaršo padoms!

Gatavojot zivi uz grila, atceries, ka tam jābūt uzsilušam, taču bez uguns. Lai zivs āda nepieliptu pie restēm, iesmērē zivs ādu ar eļļu vai sviestu. 

TURKU KEBABS

Pagatavošanas laiks: 25 minūtes, porcija 4 līdz 6 cilvēkiem

Nepieciešams:

  • Turku maize  – 1 gab. 
  • Šašliks – 800 g
  • Kalē salāti – 2 saujas
  • Sarkanais sīpols – 1 gab.
  • Zaļumi un diedzētās sēklas – 2 saujas
  • Tomāts – 1 līdz 2 gab.
  • Dārza gurķis – 1 gab. 

Mērcei:

  • Grieķu jogurts – 200 g
  • Ķiploks – 2 daivas
  • Citrons – ½ gab. 
  • Zaļumi – 1 sauja 

Pagatavošana:

  • Uzkarsē ogles un uzgrilē šašliku;
  • Gatavo jogurta mērci. Jogurtu sajauc ar svaiga citrona sulu, rīvētu ķiploku un zaļumiem;
  • Noskalo dārzeņus, sagriez ripiņās vai strēmelēs
  • Pārgriez horizontāli turku maizi, apsmērē abas puses ar mērci, kārto pa virsu salātus, zaļumus, dārzeņus un diedzējumus;
  • Kad šašliks gatavs, liec to pa virsu salātiem;
  • Uzliec otru pusi turku maizes un sagriez 4 līdz 6 gabalos
  • Katrā no gabaliem iespraud iesmiņu, lai vieglāk pasniegt viesiem

Aikāgaršo padoms!

Pagatavo šašliku pats. Izvēlies cūkgaļas lāpstiņas gabalu, sagriez gabaliņos. Apcep brūnus un tikai tad pievieno sāli, piparus, sīpolus un sulu no 1 līdz 1,5 citroniem.

PAVASARA SALĀTI

Pagatavošanas laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

  • Svaigie salāti – 4 saujas
  • Zirņu dīgsti – 1 kastīte
  • Zaļās olīvas – 2 saujas
  • Ķiršu tomāti – 10 gab. 
  • Sarkanā paprika – 1 gab.
  • Mocarella siers – 250 g

Mērcei

  • Citrons – 1 gab. 
  • Olīveļļa – 3 ēdamk.
  • Dijon sinepes – 1 tējk.
  • Medus – ½ tējk.

Pagatavošana:

  • Noskalo salātus un saplucini smalkākos gabalos
  • Salātus kārto traukos, pievieno olīvas, sagrieztu papriku un ķiršu tomātus
  • Salātiem pa virsu kārto Mocarella šķēlītes un zirņu dīgstus
  • Sajauc visas mērces sastāvdaļas trauciņā, izspied citrona sulu un pārlej pāri salātiem

Aikāgaršo padoms!

Salātiem pievieno arī citus diedzētos graudus, sēklas, kā arī dažādus pavasara zaļumus.


Receptes piedāvā Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis.

Ideja ziemas brīvlaikā. Orientēšanās spēle “Pa dzīvnieku pēdām Jūrmalā”

Jūrmalas Tūrisma informācijas centrs piedāvā jaunu aizraujošu brīvā laika pavadīšanas iespēju ģimenēm un aktīviem cilvēkiem – orientēšanās spēli “Pa dzīvnieku pēdām Jūrmalā”. 

Pastaigu maršrutā no Dubultiem līdz Dzintariem, meklējot kontrolpunktus un atbildot uz spēlēs jautājumiem, varēs uzzināt daudz interesantus faktus par dzīvniekiem, putniem un kukaiņiem, kā arī apskatīt tūristu iecienītus objektus. 

Tikai vienu nedēļu – no 27. decembra līdz 2. janvārim – par uzdevumu pareizu izpildi Jūrmalas Tūrisma informācijas centrā varēs saņemt balvu – saldu dāvanu no populārākajiem Jūrmalas restorāniem un kafejnīcām. Tūrisma informācijas centrs atrodas Majoros, Lienes ielā 5. Darba laiks no 27. decembra līdz 2. janvārim katru dienu no plkst. 10.00 līdz 17.00. 

Lai pastaigas laikā izpildītu orientēšanās spēles uzdevumus, jāizdrukā vai savā viedierīcē jāielādē spēles karte ar kontrolpunktiem un jautājumiem, – tas pieejams vietnē www.visitjurmala.lv – “Orientēšanās spēle “Pa dzīvnieku pēdām Jūrmalā”. Dalība spēlē – bez maksas. 

Vēl līdz 9. janvārim Jūrmalā, Dzintaru mežaparkā, var izstaigāt Gaismas parku, kas izrotāts ar gaismas dekoriem Ziemassvētku tematikā. Dekorācijas veidotas to tūkstošiem krāsainu LED lampiņu. Lielākais objekts parkā ir jūras viļņa formā veidotais parka tiltiņš, kas veidots no gaismu virtenēm kopumā 3,5 kilometru garumā.. Parku apdzīvo no gaismas virtenēm veidoti lāči, eži, vāveres un citi meža iemītnieki. Dzintaru mežaparks apmeklētājiem ir atvērts katru dienu līdz plkst. 22.00; svētku apgaismojums ieslēgts no plkst. 16.00. Jūrmalas pilsētas domes

Ideja rītdienas pusdienām: Pildīta paprika

Ideja rītdienas pusdienām: Pildīta paprika

1

Sastāvdaļas:

  • 8 paprikas
  • 500 g liellopu gaļa
  • 500 g trekna cūkgaļa
  • 2 lieli burkāni
  • 2 lieli sīpoli
  • 100 g rīsi
  • 1 l vistas buljons
  • nedaudz pētersīlis
  • sāls, pipari pēc izvēles

Pagatavošanas veids:

  1. Attīrīt papriku no sēklām un izņemt serdi (cepurītes neizmest).
  2. Sīkos kubiciņos sagriezt sīpolus, burkānus sagriezt plānās strēmelītēs.
  3. Augu eļļā apcept burkānus ar sīpoliem aptuveni 20 minūtes uz vidējas uguns.
  4. Izvārīt rīsus līdz tie ir pa pusei gatavi un nomazgāt ar krāna ūdeni.
  5. Gaļas maļamajā mašīnā samalt gaļu, pievienot pusi no saceptā sīpola un burkāniem, rīsus, sīki sasmalcinātu pētersīli, sāli un piparus. Rūpīgi samaisīt.
  6. Viens noslēpums: lai maltā gaļa būtu gaisīgāka, pievienojiet tai 2/3 dārzeņu vai vistas buljonu. Atkal kārtīgi samaisiet un izmīciet.
  7. Paprikā iepildīt malto gaļu, paprikas likt lielā katlā vai sautēšanas katlā. Katrai paprikai uzlikt cepurīti, apliet ar vistas buljonu un pa virsu uzlikt atlikušos sīpolus ar burkāniem. Katlam uzlikt vāku un uz vidējas uguns sautēt papriku aptuveni 1 stundu.

 

Ideja pusdienām! Maltās gaļas un kartupeļu plācenīši

Gatavošanas laiks: apm. 30 minūtes (jāparedz laiks vārīšanai, marinēšanai un cepšanai)

Pagatavošana:

  1. Kartupeļus nomazgā, vāra 20 minūtes, nolej, noliek nosusināties, tad nomizo un sastampā. Biezeni atdzesē, pievieno olu dzeltenumus, miltus, rīvmaizi, cieti, mazliet sāls, piparus un muskatriekstu.
  2. Speķi sagriež mazos gabaliņos, sīpolu nomizo un sakapā, visu apcep karstā eļļā. Pievieno malto liellopu gaļu, apcep. Maizes šķēli izmērcē ūdenī. Bļodā sajauc liellopu gaļu, izspiesto izmirkušo maizīti, kārveles, olu, kausēto sieru, nedaudz sāls, piparu un paprikas pulveri.
  3. Sastampātos kartupeļus uz dvieļa izveltnē biezā plāksnē, uz tās liek gaļas masu un, izmantojot dvieli, satin veltni, to sagriež 2 cm biezās šķēlēs, kuras no abām pusēm cep karstos taukos līdz kraukšķīgai garoziņai.

1...292293294...458Lapa 293 no 458

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete