3.9 C
Rīga
ceturtdien, 18 decembris, 2025
Home Blog Page 292

Iedomājies sevi viņa vietā: Kā iemācīties nekliegt uz bērnu?

Sad child from this father and mother arguing by Pawinee Suwannaphoom on 500px.com

„Es nekad nekliegšu virsū savam bērnam,” – tas ir solījums, kuru sev dod daudzas mammas. Bet jāsaka, ka reti kura mamma pie šī solījuma pieturas par visiem 100%.

Kas ir kliedziena iemesls?

Viens no populārākajiem iemesliem – hronisks mātes nogurums. Psihologi ir pārliecināti, ka, ja mamma jau pašā sākumā ir sev uzstādījusi noteikumu „nekliegt uz bērnu”, tad pārkāpt viņa to var tikai spēcīga emocionālo spēku izsīkuma brīdī.

Bet, lai arī cik liels nebūtu mammas nogurums, nedrīkst pieļaut to, ka viņa nonāk tādā situācijā, kad ir jāpaceļ balss sava bērna priekšā. Bērns nesaprot mammas kliedzienu iemeslu, un ar laiku, ja šāda veida komunikācija atkārtojas atkal un atkal, bērns zaudē spēju reaģēt uz mierīgu runu. Pie tam, kliedzoša mamma netiek uzskatīta nevis par tuvāko cilvēku, kurš ir pelnījis cieņu un mīlestību,bet gan par trokšņainu un kaitinošu cilvēku.

Kā iemācīties nekliegt uz bērnu?

Pirmkārt, ja ir radusies vēlme kliegt, labāk paņem pauzi. Atslēdzies no kopējās situācijas uz pāris minūtēm. Tas var palīdzēt pārdzīvot vēlmi kliegt.

Otrkārt, brīdī, kad gribas kliegt, iztēlojies sevi bērna vietā, un iztēlojies viņa seju tava kliedziena brīdī. Tas var palīdzēt tev savaldīties.

Treškārt, atrodi citu veidu, kā tikt vaļā no dusmām un aizkaitinājuma – paklapē spilvenu, paspārdi bumbu, saplēs avīzi mazās driskās…

Ceturtkārt, atrodi laiku sev. Ja mammai ir iespēja palikt vienatnē ar sevi, viņa spēj atjaunot savus spēkus un retāk „uzvilkties”.

Piektkārt, ja tu tomēr nespēji savaldīties, noteikti paksaidro bērnam sava kliedziena iemeslu un atvainojies, sakot, ka centīsies tā vairs nedarīt. Šādā veidā bērns var tev palīdzēt nākamreiz līdz tādai situācijai nenonākt.

 

Avots: Womanhi.ru

Iededzies par Latviju

Man pie mēteļa joprojām ir karoga lentīte, bet tā tur būs tikai vēl šo nedēļu. Jo, kā teica mans kursa biedrs: “Ja to valkāsi katru dienu, vairs nebūs tās īpašās sajūtas svētkos”. Un īpašā sajūta bija.

http://ifcatscouldtalkblog.wordpress.com/2013/11/20/iededzies-par-latviju/

 

Iededz Ziemassvētku mirdzumu acīs!

Avon Ziemassvētkos piedāvā iecienīto SuperShock skropstu tušu zeltainā svētku iesaiņojumā. Pamatojoties uz instrumentu laboratorijas testiem ar mākslīgajām skropstām, pierādījies, ka SuperShock padara skropstas līdz pat 12 reizēm apjomīgākas, kā arī nesaķepina tās. Inovatīvā birstīte palīdz palielināt apjomu, pašai tušai – uzlabota formula ar mikrošķiedrām.

 0817_sshockgold_black_0544_400

SuperShock skropstu tušas cena ir Ls 4,90 (līdz 31.decembrim – Ls 3,50)

Ziemassvētku mirdzumu acīs palīdzēs iedegt arī Avon skropstu tuša skropstu galiņiem – zeltaina un sudrabaina. Tā uzklājama virs parastās skropstu tušas. Tavs mirdzošais grims nevainojami iederēsies svētku svinīgajā noskaņā. Tušas cena: Ls 4,10 ( līdz 31.decembrim – Ls 2,90)

0816_32680_382

Lūpu mirdzumam noderēs zeltains vai sudrabains lūpu spīdums. Ls 4,20 ( līdz 31.decembrim – Ls 3,20)

0816_33985_400

Jautā savai Avon konsultantei! Apskati arī interneta lapu www.avon.lv!

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 7. diena

kacha

Kopā esam nonākušas līdz treniņu programmas pēdējai dienai. Tu esi lieliska. Tu esi izturējusi visas iepriekšējās dienas, atlikusi vairs tikai viena! Atceries papildināt šo treniņu programmu ar lielisko un iedarbīgo diētu.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

SEPTĪTĀ DIENA

 
  • 35 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 60 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 40 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 50 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 35 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 60 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 20 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 40 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 35 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 7. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS 1. DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 2. DIENU ATRADĪSI TE

TRENIŅPROGRAMMAS 3. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 4. DIENAS PLĀNU UZMEKLĒ TE

TRENIŅPROGRAMMAS 5. DIENAS PLĀNS ATRODAMS ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 6. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 6. diena

kaja

Treniņu programma nedēļai tuvojas noslēgumam. Klāt ir jau 6. dienas treniņu plāns. Papildus pieturies pie īpaši izstrādātās diētas labākam rezultātam.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

SESTĀ DIENA

 
  • 30 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 45 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 35 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 35 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 25 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 40 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 25 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 30 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 30 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 6. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS 1. DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 2. DIENU ATRADĪSI TE

TRENIŅPROGRAMMAS 3. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 4. DIENAS PLĀNU UZMEKLĒ TE

TRENIŅPROGRAMMAS 5. DIENAS PLĀNS ATRODAMS ŠEIT

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 5. diena

vingro

Treniņu programma nedēļai tā pat kā diētas plāns tuvojas izskaņai. Klāt ir treniņu 5. diena. Noteikti jūti, kā ķermenis nedaudz sāp un ir slinkāks uz kustēšanos, jo pienskābes muskuļos ir ne mazums, īpaši pēc vakardienas treniņa, tomēr nepadodies, atlicis ir pavisam maz.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

PIEKTĀ DIENA

  • 25 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 60 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 30 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 55 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 60 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 45 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 40 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 50 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 30 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 5. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS 1. DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 2. DIENU ATRADĪSI TE

TRENIŅPROGRAMMAS 3. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 4. DIENAS PLĀNU UZMEKLĒ TE

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 4. diena

icis

Turpinām sava skaistā ķermeņa pieslīpēšanu! Klāt  vingrojumu programmas nedēļai 4. dienas plāns, ko papildini ar patiešām iedarbīgo diētu nedēļai, lai sasniegtie rezultāti būtu iespējami labi.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

CETURTĀ DIENA

 
  • 35 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 30 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 20 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 25 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 15 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 60 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 55 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 35 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 20 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 4. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS 1. DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS 2. DIENU ATRADĪSI TE

TRENIŅPROGRAMMAS 3. DIENAS PLĀNS IR ŠEIT

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 3. diena

skrienPienākusi aizsāktās vingrojumu programmas nedēļai trešā treniņu diena, tā pat sagatavota ir arī trešā diētas plāna diena. Izstaipies, iesildies un ķeries pie darba!

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

TREŠĀ DIENA

  • 15 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 40 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 30 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 50 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 25 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 35 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 30 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 25 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 10 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

DIĒTAS PLĀNU 3. DIENAI ATRADĪSI ŠEIT

 

TRENIŅPROGRAMMAS PIRMO DIENU SKATIES ŠEIT

TRENIŅPROGRAMMAS OTRO DIENU ATRADĪSI TE

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 2. diena

stiepiesTurpinām aizsākto vingrojumu programmu nedēļai, kamēr gaidām pārsteigumu no Dieviete.lv. Lai paspilgtinātu vingrošanas rezultātus, piedāvājam īpaši iedarbīgas diētas nedēļas plānu tā pat kā vingrojumiem – otrajai dienai. Pirmās dienas vingrojumu plānu vari apskatīties ŠEIT.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

OTRĀ DIENA

  • 10 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 30 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 25 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 10 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 25 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 45 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas visu vingrojuma laiku, lai cik grūti nebūtu. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 35 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 20 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 10 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

 

Pirmās dienas treniņu programma

Iedarbīga treniņu programma nedēļai – 1. diena

pušaps

Gaidot nelielu pārsteigumu, ko Dieviete.lv redakcija sagatavojusi savām lasītājām, piedāvājam tam iesildīties ar nedēļu garu vingrojumu programmu, ko vari veikt mājas apstākļos, komplektā ar ārkārtīgi iedarbīgu un vienkāršu diētu, kas palīdzēs rezultātus ieraudzīt ātrāk.

Svarīgi – pirms vingrojumu izpildes vēlams iesildīties, pēc tam – izstaipīties un atsildīties.

Vingrojumi sadalīti pa dienām, katrai dienai savs vingrojumu komplekss.

 

PIRMĀ DIENA

  • 20 pietupieni : kājas plecu platumā, nedaudz izvērstiem purngaliem, rokas aiz galvas. Pietupienus veicot saglabā taisnu muguru, tupies līdz 90 grādu leņķim ceļos, tad celies augšā. Tupjoties – ieelpa, ceļoties – izelpa.
  • 15 sekunžu planks : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz elkoņiem. Šādā pozā noturies 15 sekundes. Atceries šī vingrojuma laikā elpot.
  • 25 presītes : apgulies uz muguras, kājas saliec ceļos, pēdas plecu platumā, rokas aiz galvas. Taisot presītes, no guļus stāvokļa pacelies tik daudz, lai lāpstiņas būtu nost no grīdas, ne vairāk. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 35 palēcieni : sākuma pozīcijā kājas kopā, rokas gar sāniem. Palēciena laikā kājas novieto nedaudz tālāk par plecu platumu, rokas caur sāniem pacel gaisā. Lēcienā – ieelpa, sākuma pozīcijā – izelpa.
  • 15 izklupieni : priekšā novieto labo kāju, nostājies tā, lai ietupjoties gan priekšējai, gan aizmugurējai kājai ceļu locītavās būtu 90 grādu leņķis. Izklupienā – ieelpa, ceļoties augšā – izelpa.
  • 25 sekunžu wall sit : nostājies pie sienas it kā sēdētu – ceļu un potīšu locītavās jābūt 90 grādu leņķim. Šādi nosēdi pie sienas 25 sekundes. Atceries vingrojuma laikā elpot.
  • 10 augstās presītes: apgulies uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas aiz galvas. Celies no guļus pozīcijas uz sēdus pozīciju ar taisnu muguru. Kājas celšanās laikā var ieliekties ceļos, tomēr, nolaižoties atpakaļ guļus pozīcijā, kājas ir jāiztaisno. Ceļoties – izelpa, guļoties – ieelpa.
  • 10 kāju atmetieni : nostājies taisni un, kā skrienot uz vietas, atmet kājas tā, lai papēži atsistos pret dibenu. Dari to iespējami ātri. Viens atmetiens ir tad, kad uzdevumu izpildījušas abas kājas.
  • 5 atspiešanās : apgulies uz vēdera, pacelies uz pirkstgaliem un uz rokām. Atspiešanās laikā OBLIGĀTI IEVĒRO, LAI MUGURA IR TAISNA. Nolaižoties – ieelpa, atspiežoties – izelpa.

 

Pēc treniņa atceries izstaipīties. Vingrojumus veic bez lielām pauzēm.

Labākam rezultātam iesakām šo elementāro un ļoti iedarbīgo diētu.

Iedarbīga sejas maska no auzu pārslām un svaigiem gurķiem

Foto: Stylecraze.com

Ļoti vienkārša, bet iedarbīga sejas maska.

Tev būs nepieciešams:

1-2 ēdk. maltu, vai smalku auzu pārslu

2 vidēji gurķi

Pagatavošana:

Sarīvē gurķus un nospied lieko sulu. Iegūto sulu samaisi ar auzu pārslām, līdz biezas putras konsistencei.

Iegūto masku uzklāj uz tīras sejas un ļauj tai nedaudz apkalt. Pēc tam ar masējošām apļveida kustībām nodrupini to no sejas.

 Nomazgā seju ar aukstu ūdeni un ādu iesmērē ar poras aizvelkošu krēmu.

 

Foto: Stylecraze.com

Iecavā tiks svinēta pasaules olu diena!

Jau otro reizi olu galvaspilsētā Iecavā novada pašvaldība kopā ar AS “Balticovo” šo sestdien, 12. oktobrī svinēs Pasaules olu dienu, kas visā pasaulē tiek svinēta katru gadu oktobra otrajā piektdienā. Iecavas parka estrādē visas dienas garumā būs gan gastronomiskas izpriecas, gan izglītojošas un izklaidējošas aktivitātes.

Šī pasākuma galvenais mērķis ir vairot cilvēku izpratni par to, ka aktīvs dzīvesveids iet roku rokā ar veselīgu uzturu, savukārt veselīgs uzturs ir pilnvērtīgs uzturs, kurš nav iedomājams bez olām, kas ir ļoti daudzpusīgs un cilvēka organismam nepieciešams produkts ar virkni ļoti labu īpašību.

AS “Balticovo” komunikācijas un attīstības direktors Toms Auškāps: “Mēs no sirds priecājamies būt tur, kur esam šobrīd, izglītojot ne tikai Iecavas novada iedzīvotājus, bet arī novada viesus un Latvijas iedzīvotājus par veselīga uztura pamatprincipiem, kur viena no sastāvdaļām ir “laimīgas olas” un to produkti.”

“Starptautiskā olu diena 2019” ir publisks bezmaksas pasākums visiem Iecavas novada iedzīvotājiem un citiem interesentiem ar aktīvām, radošām un izklaidējošām aktivitātēm, kura ietvaros norisinās arī novadu apceļošanas projekta “Iepazīsti kaimiņus Zemgalē 2019” noslēguma pasākums un ceremonija. Tāpat pasākuma apmeklētājus priecēs muzikālie priekšnesumi, un būs iespēja piedalīties dažādos konkursos, olu ēšanas sacensībās. Par lielisku atmosfēru visas dienas garumā rūpēsies pasākuma vadītājs Kristaps Rasims.

Autors: Zane Zonne

11.10.2019.

Iebrauc ar savu auto Pavasarī!

Siltajai pludmales sezonai tuvojoties, aktuāli kļūst ne tikai savu figūru un skaistumu uzlabot, bet arī sakārtot savu vidi apkārt. Kā viens no pirmajiem pavasara vēstnešiem auto īpašniecēm ir spēkrata ziemas riepu maiņa un tā savešana teicamā kārtībā. Zināms, ka riepām no ziemas uz vasaras – jābūt nomainītām ne vēlāk kā līdz 1. maijam. Taču kas jāievēro un kam jāpievērš uzmanība riepu maiņas sezonā? Ne mazums jautājumu ienāk galvā, kad saruna ievirzās tehniskā gultnē. Par auto sagatavošanu vasaras sezonai stāsta Autoservisa Oranž Garaž speciālists Kristaps.

“Līdz ar sniega nokušanu, vērojams straujš pieaugums klientu plūsmā – tieši uz riepu montāžu, savirzes regulēšanu un ritošās daļas remontiem. Protams, klienti vairāk arī uzmanību pievērš arī auto vizuālajam izskatam – virsbūves krāsošanai, salona tīrīšanai. Pavasaris galvā, gribas visu tīru un skaistu,” stāsta Kristaps. “Ziemas sezonas riepām jābūt mīkstākām, ar robustāku profilu un smalkiem iegriezumiem (lamelēm) protektora blokos, tādējādi nodrošinot saķeri ar sniegotiem un apledojušiem ceļiem. Turpretī, vasaras riepas nodrošinās precīzāku stūres reakciju, drošāku braukšanu, kā arī trokšņu līmenis tām ir zemāks. Taču vissvarīgākais, ka samazinās nodilums, un riepas mūžs ir ilgāks, salīdzinot ar ziemas riepām, kuras silta laika apstākļos pastiprināti dilst. Un, protams, degvielas ekonomija nav mazsvarīgs apstāklis.”

Pavasarim tuvojoties, ne tikai riepas auto jānomaina, bet arī jāsaregulē riteņu ģeometrija. “Ja jūtams, ka auto “velk” uz labo vai kreiso pusi, tas nav stabils uz ceļa – iesaku saregulēt savirzi (ģeometriju). Ziemas sezonai beidzoties, svarīgi pārbaudīt auto tehnisko stāvokli – īpašu uzmanību iesaku pievērst auto ritošajai daļai. Braucot pa mūsu bedrainajiem ceļiem ļoti aktuāla problēma ir tieši spēkratu ritošā daļa,” pamāca Kristaps.

Ja auto ir noskrāpēts gar sniega kupenām, tas ir ierūsējis, vai kā citādi tā virsbūve cietusi, auto krāsošana būs tieši īstajā laikā. Un, protams, salona tīrīšana – pati taču neķersies pie ķīmiskajiem līdzekļiem un žāvēšanas. Vajadzīgs arī labs meistars.

Autoservisa galvenais meistars stāsta: “Jau marta sākumā cilvēki maina automašīnām riepas, taču aktīvāka maiņa notiek tieši aprīļa pirmajā pusē. Sniegs jau nokusis, un visiem gribas ātrāk sagatavoties siltajai sezonai. Turklāt, braukājot ar ziemas riepām sausā laikā, tās nodilst krietni ātrāk.”

“Mūsu serviss ir īpašs ar to, ka pie mums vari veikt ne tikai visa veida remontdarbus, bet arī iztīrīt auto salonu, un uzlabot virsbūves izskatu pat ja pavisam mazi defekti, tātad – palīdzēsim Tavam auto izskatīties un justies labāk kā jebkad”.

Oranž Garaž ir viens no retajiem autoservisiem Rīgā, kurš strādā visu diennakti – mūsu meistari būs gatavi palīdzēt jebkurā brīdī. Trīs gadu pieredze ir darījusi un radījusi vēlamo vidi, tādēļ servisa kvalitāte un līmenis aug, to pierāda apmierināto klientu skaits. Laika gaitā no vienkārša autoservisa tas pārvērties par nopietnu un respektablu autoservisu, kurā iespējams veikt gandrīz visa veida remontdarbus, tādēļ klientam nav jābraukā šurpu – turpu pa servisiem, kamēr tiek iztīrīts, salabots un nokrāsots auto. Turklāt, servisā strādā arī sievietes.

Visu martu īpašas cenas un pavasarīgs sveiciens tieši sievietēm Oranž Garaž autoservisā. Taču aprīlī gaidīsim ar jauniem pārsteigumiem!

Oranž Garaž atrodas ērtā vietā Rīgas centrā- Senču ielā 2. Tālr.: 26006006. Skaties te: www.oranzgaraz.lv

Identiskās dvīnes samainās ar vietām, vai viņu draugi to pamanīs? (+VIDEO)

Šīs abas meitenes ir identiskās dvīnes, viņas izdomāja uzfilmēt video, kurā draugiem vaicā kā iepazīt jaunus draugus koledžā, tomēr šie draugi nenojauš, ka viņi ir apmuļķoti un dvīnes video laikā apmainās vietām. Interesanti, ka šajā eksperimentā ir iesaistīts viens no dvīņu māsu puišiem. Cik ātri viņš sapratīs, ka nerunā ar draudzenes māsu, bet sarunājas ar paša draudzeni?

Vai tu pazīsti kādus identiskos dvīņus? Esi bijusi tajā neērtajā situācijā, kad nevari tos atšķirt?

Video

Autors: Dieviete.lv

Ideju dienas . .

Katru piedzīvoto dienu var ierindot dažādās kategorijās, piemēram, labās dienas un sliktās dienas. Katru šo kategoriju vēl var iedalīt atsevišķās  sadaļās, un sīkāk paskaidrot kāda īsti tā labā diena bijusi, vai ir veicies konkursos un tapēc tā ir laba, vai darbā Tev ienākusi prātā spēcīga un pamatota ideja kādam svarīgam projektam, un par to Tevi apbalvo un slavē, vai varbūt diena ir laba tikai tapēc, ka kāds svešs vai pazīstams cilvēks izrādījis pret Tevi neierastu laipnību, un licis Tev smaidīt visu atlikušo dienu, neatkarīgi no tā, ar kuru kāju pa priekšu esi izkāpis no gultas.

Par labajām un sliktajām dienām mūsu brīdina kalendāri. Piemēram, kurās dienās griest matus, kurās dienās veidot biznesa darījumus utt..  Bet ne visi tic šai sniegtajai informācijai, kas attiecas it kā uz visiem vienlaicīgi neatkarīgi no dzimuma, vecuma un horoskopa zīmes. Un tad tā padomājot, iedomājos par to cik labi būtu zināt tās dienas, kurās būs ideju pieplūdums par dažādām lietām, lai varu pienācīgi sagatavoties.

Man idejas rosina lietainās un drūmās dienas, kaut gan ārā ir drūms pelēcīgs laiks, mans garastāvoklis ir starojoš. Māģināju izsecināt, kāpēc drūms laiks ārpus loga spēj mani iepriecināt un pat tā kā noskaņot kaut kam labam. Pie visa klāt liela krūze ar kafiju un vietu kaut kur tuvumā pie loga, lai ik pa laikam varu pavērties ārā.

Man šis ideju pieplūdums ir vajadzīgs, jo rakstu stāstus (no sākuma tikai un vienīgi priekš sevis), iesākumā ne pārāk garus, drīzāk kā noveles ar negaidītām beigām. Man pazīstamos draugus, tās aizrauj, un vismaz uz mirkli ievelk atkal citā pasaulē. Un, iespējams, šis aizraujošais  stāsts bija sanācis tāds, tikai tapēc, ka diena kurā rakstīju un domāju šo stāstu bija tā „labā” ideju diena.  

Labs mākslinieks savu māklsas darbu var radīt arī nelabā omā, un arī tādā veidā radīt spēcīgu ziņojumu. Taču daudzi to vienkārši nevar, jo traucē blakus iespaidi par jau tik daudz apbružātām tēmām.

Kā māklsinieki spēj radīt māklsu arī sliktās dienās? Laikam māklsiniekus tapēc arī sauc par MĀKSLINIEKIEM . . . 

 

Idejas, kuras jums palīdzēs atrisināt ”nav ko vilkt” problēmu!

Idejas, kuras jums palīdzēs atrisināt ''nav ko vilkt'' problēmu! 1

Galvenā sieviešu problēma visā pasaulē ir – ”man nav ko vilkt”. Šo problēmu ir ļoti viegli atrisināt. Nesteidzieties izmest vecās drēbes, lai to vietā atkal pirktu jaunas. Jūs variet iedvest savām ierastajām, mīļajām un ērtajām mantām – otro elpu. Lūk, jums dažas idejas!

1. Neparasts prints uz vecajiem džinsiem ar mežģīņu un krāsas palīdzību

2. Vecajām ”balerīnām” piešķiriet jaunu izskatu.

3. T- krekls ar interesantu izgriezumu

4. Batiko baltu T – kreklu

5. Iestrādā džinsu šortos mežģīnes

6. Izdekorē kabatas ar dažādām lentītēm

7. Izdekorē T – kreklu ar spiedogu palīdzību

8. Ar šādu ilgi saulē uzturēties nevajadzētu gan…

9. Džinsi un mežģīnes

10. Šādi var izdekorēt džinsu svārkus

11.Svārki pārtop kleitiņā

12. Oriģināls dekors apkaklei no veciem diskiem

Šīs 12 idejas palīdzēs daudzveidot tavu garderobi. Tās noteikti vajag izmantot, ja vien tev patīk oriģinālas un stilīgas lietas

avots: pinterest.com

Idejas, kur var izmantot sāli sadzīves vajadzībām

sals

To, ka ir svarīgi samazināt sāls patēriņu uzturā, uzsver bieži, tomēr pavisam no sāls izmantošanas virtuvē gan nevajadzētu atteikties. Turklāt sāli var lietot ne tikai kā tīrīšanas, bet pat kā skaistumkopšanas un ārstniecisko līdzekli.

Sāls izmantošana trauku un galda piederumu tīrīšanā

Lai jauno emaljēto katlu sagatavotu lietošanai, tajā uzvāra sālsūdeni (5 tējkarotes uz 1 l).
Emaljētus traukus tīra ar sālī samērcētu mīkstu lupatiņu.
Jaunā pannā pirms lietošanas uzkarsē taukus un notīra ar rupjo sāli vai uzkarsē sāli un pēc tam notīra ar eļļu.
Piedeguša katla dibenā biezā kārtā ieber sāli, pēc dažām stundām varēs viegli iztīrīt.
Zivju, sīpolu vai ķiploku smaku traukos var likvidēt ar karsta sālsūdens palīdzību.
Lai metāla galda piederumi neostu pēc sīpoliem, tos noslauka ar sālī samērcētu sūkli.

Sāls izmantošana citur virtuvē

Auduma maisiņus, kuros glabās žāvētus augļus vai putraimus, pirms tam 15-20 minūtes jāpavāra stiprā sālsūdenī, tad neiemetīsies kukaiņi.
Ūdenī, kurā vārīs olas, ieber sāli, tad olas, ja arī iesprāgs, tomēr neiztecēs.
Piens tik ātri nesaskābst, ja pievieno šķipsniņu sāls.
Dūņu smaku un piegaršu zivīm samazina, ja pēc iztīrīšanas zivis apmazgā ar aukstu sāls šķīdumu: 1 ēdamkarote uz 1 glāzi.
Jaunos kartupeļus var labi notīrīt, ja tos pēc mazgāšanas ieliek stingra auduma maisiņā, uzber kartupeļiem sauju vārāmā sāls un dažas minūtes pavalsta pa galdu.
Tauki uz pannas cepot nesprēgās, ja uz pannas būs uzbērta šķipsniņa sāls.
Sakaltis siera gabals atgūs svaigumu, ja to kādu laiku paturēs sālsūdenī samērcētā drānā.
Lai virtuves aizkarus labāk izmazgātu, tos uz nakti var iemērkt sālītā ūdenī.

Citi lietderīgi sāls izmantošanas veidi

Mīkstās mēbeles tīra ar suku, kurai divās kārtās aptīta sālsūdenī samērcēta un labi izgriezta marle.
Grīdas paklājs kļūst košāks, ja vakarā tam uzkaisa sāli, bet nākošajā dienā noslauka ar mitru lupatiņu.
Frotē dvieļus pēc mazgāšanas izskalo sālītā ūdenī, tad tie kļūs mīkstāki.
Ziemā veļu žāvējot laukā, tā nesasals, ja pēdējam skalojamam ūdenim pievienos sāli.
Dubulto logu rūtis ziemā neaizsvīdīs, ja starp tām novietos trauku ar sāli.
Termoforā ūdens ilgāk saglabās siltumu, ja tajā izšķīdina pustējkaroti sāls.
Krāsas smaka no telpām pēc remonta izgaisīs ātrāk, ja istabā vairākās vietās noliks lēzenus traukus ar sāli.
Sodrēju traipus apkaisa ar sāli un pēc laiciņa izberzē ar suku. Nedrīkst berzēt, ja tie mitri.
Svaigus sarkanvīna, kafijas traipus uz audumiem, paklājiem, mīkstajām mēbelēm apkaisa ar sāli, ierīvē un pēc laiciņa izmazgā.
Sveces deg labāk, ja uzkaisa sāli.

praktiski

Idejas, ko pagatavot no pāri palikušajām Lieldienu olām

Kad olas ir nokrāsotas un cīņas aizvadītas, sākam domāt, ko darīt ar tik daudz olām. Jā, apēdam vienu ar sāli, „lai visu gadu nemelotu”, bet, ko iesākt ar pārējām? Griez tās salātos! Piedāvājam vairākus variantus:

Garneļu salāti

Šie salāti izskatīsies interesantāk, ja pasniegs tos izkārtotus glāzēs. Sastāvdaļu daudzums atkarīgs no tā, cik daudz glāzes/salātus gatavos.

1.Vispirms sagatavo garneles, kas iepriekš atlaidinātas. Smalki sakapā ķiploku. Uz pannas izkausē sviestu, pievieno ķiploku un uz lēnas uguns apcep. Pievieno garneles un cep, līdz garneles uzsūkušas aromātus un garšu. Beigās pievieno sāli, apmaisa un lieck garneles bļodiņā bez sviesta.

2.Sagatavo olas (nomizo un sagriež mazākos gabaliņos).

3.Ar rokām saplucina salātus mazākos gabalos. Sagriež papriku, ķirštomātus, avokado.

4.Glāzes apakšā liek salātu lapas, tad papriku, tomātus, avokado, garneles. Tad uzlej vai izspiež mērci vai majonēzi (derēs ķiploku majonēze) un pa virsu kā dekorāciju liek vārītās olas, kas sagrieztas mazākos gabalos.

Pildītas olas ar svaigiem gurķiem un mazsālītu lasi

1.Cieti vārītas olas gareniski pārgriež uz pusēm, uzmanīgi izņem dzeltenumus.

2.Baltumu “laiviņas” kārto uz šķīvja, dzeltenumus liek vidēji lielā bļodiņā un ar dakšiņu sastampā.

3.Gurķi nomizo un izgriež sēklas, pārējo sagriež sīkos gabaliņos un pievieno olu dzeltenumiem.

4.Pievieno pāris ēdamkarotes smalki sakapātu diļļu, svaigi maltus melnos piparus, majonēzi un visu samaisa.

5.Ar karotīti liek pildījumu olu baltumos, pārsedz ar plānās šķēlītēs sagrieztu mazsālīto lasi un rotā ar diļļu zariņiem.

Tomātu un kūpinātas vistas salāti

Nepieciešams: 300 g kūpinātas vistas, 300 g tomātu, 300 g vārītu rīsu, 3 vārītas olas, zaļumi, 100 g majonēzes, 200 g skābā krējuma, sāls, pipari, vīnogas.

1.Vistu, olas un tomātus sagriež gabaliņos, sajauc ar rīsiem. No majonēzes, krējuma, sasmalcinātiem zaļumiem, sāls un pipariem pagatavo mērci.

2.Mērci sajauc ar pārējām salātu sastāvdaļām pirms pasniegšanas. Salātus rotā ar vīnogām.

Krabju salāti ar kukurūzu

Nepieciešams: 250 g krabju nūjiņu, 1 bundžiņa konservētas kukurūzas, 5 vārītas olas, majonēze, zaļumi pēc izvēles

Pagatavošana: Krabju nūjiņas sagriež gabaliņos, pievieno sasmalcinātas olas, zaļumus un konservēto kukurūzu. Salātus sajauc ar majonēzi. Lai labi garšo!

Kārtainie tunča salāti

Sastāvdaļas: Tuncis savā sulā (1 bundžiņa), Vārīti kartupeļi 4 gab., Vārīti burkāni 2 gab., Sīpollociņi (buntīte), Marinēti pipargurķīši 10 gab., Vārītas olas 4 gab., Krējums 3 ēdamk., Majonēze 1 ēdamk., Sinepes 1 tējk., Sāls un pipari (pēc garšas)

Pagatavošana:

1.Salātus kārtojam kārtās: pirmā kārta būs tuncis savā sulā, tad kartupeļu kārta, kas sarīvēta uz rupjās rīves.

2.Liekam virsū marinētus gurķīšus, kas, atkarībā no lieluma, ir vai nu sagriezti smalki ripiņās, vai arī sarīvēti uz rupjās rīves. Šajos salātos arī var lietot svaigos gurķus.

3.Pa virsu gurķu kārtai liek vārītu burkānu kārtu, kas arī ir sarīvēti uz rupjās rīves.

4.Pagatavo tunča salātu mērci – krējumu sajauc kopā ar majonēzi, sinepēm un garšvielām pēc garšas. Pārklāj bagātīgi salātu augšiņu.

5.Sagrieztus sīpollociņus un sadrupinātu olu ber uz augšējās kārtas. Salātus liek ledusskapī, lai ievelkas.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

Idejas, kā pavadīt skolēnu rudens brīvlaiku (+VIDEO)

Šogad rudens brīvlaiks skolēniem ir no 19. līdz 25. oktobrim. Nereti ne tikai vecākiem, bet arī pašiem skolēniem rodas jautājums, kā brīvlaiku pavadīt. Rimi Bērniem eksperti dalās ieteikumos, kā brīvlaiku padarīt aizraujošu un reizē iegūt arī jaunu pieredzi vai zināšanas.

Izveido animācijas filmu

Brīvlaiku var izmantot dažādu radošu nodarbju īstenošanai, piemēram, veidot foto, zīmēt neparastā tehnikā, radīt komiksu vai īstenot animācijas stāstu. Rimi Bērniem bērnu lietu eksperts Klāvs Smildziņš piedāvā izmantot bezmaksas lietotni “Stop Motion Studio”, kur ikviens var izveidot filmiņu ar paša izdomātu scenāriju un tēliem. Kā galvenos varoņus var izmantot lego cilvēciņus, pašdarinātas rotaļlietas vai paša gatavotus zīļu vīriņus. 

Iemāci ko interesantu māsai vai brālim

Vecākie bērni parasti priecājas mazākajiem iemācīt ko tādu, ko paši jau ir labi apguvuši. Rimi Bērniem eksperte Lība Smildziņa savai mazajai māsai Sārai māca vecās, labās kāršu spēles, kas veicina gan matemātisko, gan loģisko domāšanu. “Mēs vakaros pēc skolas kopā spēlējam gan “Ēzeļus”, gan “Melno Pēteri”. Nereti ir tā, ka iesaistās visa ģimene un spēli spēlē kopā,” stāsta Lība.

Atceries par fiziskajām aktivitātēm

Savukārt fiziskās sagatavotības treneris Kārlis Birmanis rosina domāt par veselīgu fizisko slodzi: “Rītu noteikti vajag iesākt ar kārtīgu izstaipīšanos. 15 minūšu rīta rosme palīdzēs uzsākt dienu mundri, kā arī ķermenis būs enerģijas pilns.” Tāpat Rimi Bērniem eksperts aicina izmantot loģisko domāšanu, lietojot fiziskās slodzes lietotnes, kas paredzētas vingrojumu apgūšanai vai mērķu uzstādīšanai, jo tās nav pietiekami individualizētas un var maldināt ar virspusēju informāciju. “Neviena lietotne nav redzējusi cilvēku dzīvē, un tikai svara un auguma garuma parametru ievadīšana neļauj izprast cilvēka fiziskās spējas un patiesās vajadzības,” noslēdz eksperts. Rīta rosmes video vari skatīt šeit. 

Izlasi jaunu grāmatu vai uzspēlē galda spēli

Kaut arī vecākiem mēdz šķist, ka grāmatu lasīšana nav populāra bērnu un jauniešu vidū, tomēr praksē redzams, ja piedāvātā literatūra ir pietiekami interesanta, skolēns to izlasa ļoti labprāt. 

Šobrīd īpaši populāra grāmata jauniešu vidū ir Deiva Pilkija grāmatas “Supervaronis Kapteinis Apakšbiksis”, kā arī “Dogmens”. Rimi Bērniem emocionālās labsajūtas eksperte Iveta Aunīte aicina atcerēties gan par tradicionālajām un visiem zināmajām galda spēlēm, gan nesen iznākušām: “Šī brīža situācijai atbilstīga un interesanta stratēģijas spēle ir “Pandemic”, kas ļautu bērniem caur spēles elementu izskaidrot, kāpēc šobrīd ir tik daudz ierobežojumu. Arī planētu būvēšanas spēle ar magnētiem “Planet” nodrošinās aizraujošu vakaru visiem kopā.” 

Izmēģini skaistumkopšanas procedūras savās mājās

“Es brīvlaikā gribētu un arī iesaku izmēģināt vienkāršas skaistumkopšanas procedūras – ieveidot matus, veikt manikīru un pedikīru, kā arī izgatavot roku masku, kura pamatā ir sablendētas auzu pārslas, olīveļļa un medus,” idejās dalās Rimi Bērniem eksperte  Lība Smildziņa. Dažādu matu sakārtojumu idejas vari skatīt šeit.

Video 

Organizē filmu vakaru ar gardām uzkodām

Klāvs Smildziņš stāsta, ka filmu vakars kopā ar ģimeni vienmēr ir laba lieta: “Mana mazā māsa Sāra regulāri mūs visus aicina skatīties kādu filmu vai seriālu. Tas ir lielisks veids, kā pavadīt vakaru. Iepriekš var sagatavot gardas uzkodas, piemēram, pašu gatavotus dārzeņu čipsus: sagriez dārzeņus plānās šķēlēs, sajauc ar garšvielām, nedaudz eļļas un izkārto uz pannas. Cep cepeškrāsnī 200 grādos aptuveni 15 minūtes.”

Pasniedz veselīgas vakariņas visai ģimenei

Rimi Bērniem šefpavārs Normunds Baranovskis aicina kādu dienu iejusties pavāra ādā un izmēģināt savus spēkus virtuvē, pārsteidzot vecākus ar gardām, bet vienkārši pagatavojamām vakariņām. Lūdz, lai vecāki sagādā nepieciešamos produktus, un ķeries klāt! 

Vistas nūdeļu zupa (4 pers., 30 min) 

Nepieciešams:

3 vistas šķiņķi (atkauloti, bez ādas);

1 vārīta kukurūzas vālīte;

1 burkāns;

10 sēnes (šitaki vai šampinjoni);

150 g olu nūdeļu;

sauja zaļo zirnīšu (saldētu vai svaigu);

buntīte loku;

1 vistas buljona kubiņš;

3 litri ūdens

Pagatavošana:

Katlā lej ūdeni, pievieno buljona kubiņu un veselus vistas šķiņķus. Vāri 10 minūtes. Kamēr buljons vārās, sagriez burkānus, lokus, sēnes un no kukurūzas vālītes noņem kukurūzas graudiņus. No gatavā buljona izņem vistas šķiņķus un sagriez tos mazākos gabaliņos. Liec atpakaļ katlā gaļu un sagrieztos dārzeņus, pievieno zaļos zirnīšus un vāri 15 minūtes. Zupu noņem no uguns, pievieno nūdeles, uzliec vāku un ļaut visam ievilkties vēl 5 minūtes. Zupa ir gatava pasniegšanai!

Idejas, kā pavadīt laiku vasarā – vēl daudz vari paspēt!

Vasara – tas ir lielisks laiks, lai darītu to, kam ziemā neatliek laika vai iespēju. Lūk, dažas idejas:

Aizbrauc ciemos pie ģimenes. Var satikties ne tikai ar vecākiem, brāļiem un māsām, bet arī aizbraukt pie tantes vai vecvecākiem.

Uzkrāj D vitamīna rezerves. Vasaras saule – tas ir ne tikai iedegums, bet arī deva vitamīnu. Vitamīns D palīdz labāk uzsūkt organisma kalciju, dzelzi, magniju, cinku un fosfātus. Tas ir ļoti svarīgs svara zaudēšanas procesā, smadzeņu darbībā un ādas un kaulu veselībā.

Sporto brīvā dabā. Var vingrot mājas pagalmā, spēlēt badmintonu, volejbolu, vizināties ar velosipēdu, nodarboties ar jogu… Ideju ir daudz!

Izmēģini visas iespējamās saldējuma garšas. Vismaz tās, kuras tev apkārt ir pieejamas. Kāpēc gan nē?

Pavadi dažas dienas bez interneta. Vari pat atbrīvoties no sociālo tīklu profiliem, kurus neizmanto. Vai vismaz neapmeklē visus sev ierastos.

Izgulies. Kā būtu ar nakti teltī?

Apmeklē bāru uz kādas ēkas jumta. Vai apmeklē kādu skatu torni, kurā aukstā laikā kāpt neuzdrošinies. Baudi dabu no augšas!

Atrodi jaunu hobiju. Piemēram, tu sen jau gribēji iegādāties jaunu grāmatu skapi un salikt to kopā ar pašas spēkiem. Šis ir īstais laiks to darīt!

Dodies nelielā ceļojumā. Sēdiens mašīnā vai vilcienā un dodies uz to vietu, kuru esi redzējusi fotogrāifjās, bet nekādi nevarēji atrast laiku, lai tur aizdotos.

Satiecies ar seniem draugiem. Mēs visi esam ļoti aizņemti un nereti aizvietojam reālu komunikāciju ar virtuālu. Ir laiks atgādināt draugiem par sevi un satikties.

Vairāk lasi. Un gūsti no tā prieku.

Tagad ķeries tam visam klāt! Lai pēc tam nebūtu sajūta, ka tu atkal neko neesi izdarījusi un vasara ir paskrējusi garām.

 

Autors: Dieviete.lv

Idejas, kā nodarbināt bērnu mājās drūmās rudens dienās

Idejas, kā nodarbināt bērnu mājās drūmās rudens dienās

deskt

1. Uztaisiet ēdamo plastilīnu.

Būs nepieciešams: pusglāze mīksta saldkrējuma sviesta, viena ēdamkarote bieza saldā krējuma, 1⁄4 tējkarotes vanilīna (pēc vēlēšanās), 3-4 glāzes pūdercukura.
Ar miksera palīdzību sakult kopā sviestu un saldo krējumu. Pakāpeniski pievienot
pūdercukuru, pastāvīgi maisot. Masai jākļūst biezai un pietiekami blīvai veidošanai. Beigās var pievienot vanilīnu. Sadaliet mīklu vairākās daļās, uzpiliniet pārtikas krāsvielas un kārtīgi samīciet. Tagad var veidot figūras un vēlāk tās arī paēst.

2. Piekariniet mājās šūpoles.

3. Uztaisiet „sniegu”.

Gaidot ziemas priekus, var pagatavot „sniegu” mājas apstākļos. Sajauciet kukurūzas cieti ar skūšanas putām.

4. Palūdziet bērnam uztaisīt sejiņas no sīkiem priekšmetiem.

Salasiet pogas, pērlītes, vāciņus un palūdziet bērnu uztaisīt no tiem dažādas sejiņas. Šādā veidā tiek trenēta ne tikai bērna fantāzija, bet arī sīkā motorika.

5. Uzmeistarojiet labirintu no kartona kastēm.

Sagrieziet kastes un salīmējiet to sieniņas kopā. Izgrieziet arkas, un jautrība visai dienai garantēta!

6. Izkrāsojiet eglīšu mantiņas.

Līdz Ziemassvētkiem vairs nav tālu. Ar akrila krāsu palīdzību jūsu bērns var pārvērst vienkrāsainas eglīšu mantiņas par ekskluzīvu mākslas darbu.

7. Ielieciet mikroviļņu krāsnī ziepes un uzdāviniet savam bērnam ziepju mākoni.

8. Zīmējiet koku lapas kā īsti mākslinieki.

Salasiet parkā skaistas koku lapas, notīriet tās, iztaisnojiet ar gludekli. Ievietojiet lapas starp divām papīra loksnēm. Ar krītiņiem vai mīkstiem zīmuļiem krāsojiet papīram pāri un uz papīra izveidosies koka lapa ar visām savām lielām un sīkām dzīsliņām.

9. Pārsteidziet bērnu ar „klasītēm” mājās.

Sazīmējiet uz grīdas „klasītes” ar parastu izolenti. Tagad to varēs spēlēt ne tikai vasarā.

10. Veidojiet zīmējumus ar roku un kāju nospiedumiem.

Idejas, kā iepriecināt tēti Tēva dienā

Tēva diena ik gadu tiek atzīmēta septembra otrajā svētdienā. Tā ir diena, kad godinām tēva nozīmi un lomu gan ģimenē, gan sabiedrībā kopumā. Tēva dienu var atzīmēt dažādi – doties pārgājienā un pavadīt dienu kopīgās aktivitātēs, bērniem pašiem pagatavot kādu apsveikumu vai ko gardu. Ko šogad darīsi tu? Rimi Bērniem ekspertes Lība un Sāra Smildziņas dalās idejās, kā šo dienu padarīt īpašu.

“Tēva diena ir tie ģimenes svētki, kas mums ir īpaši. Tos atzīmējam un tēti sveicam, kopš es sevi atceros,” stāsta Rimi Bērniem bērnu lietu eksperte Lība Smildziņa. Viņa kopā ar māsu Sāru atklāj, kā Tēva dienā ir pārsteigušas savu tēti, un dalās ātri pagatavojamas sāļās kūkas receptē. Jāpiebilst, ka šī kūka nav jācep! “Tētis vienmēr saka, ka viņam dāvanas nevajag un ka mēs, bērni, esam viņa lielākās dāvanas, tomēr mēs tam nevaram noticēt un kādu pārsteigumu vienmēr sagādājam,” pieredzē dalās Lība un Sāra. Viņas teic, ka parasti tās nav vienkārši veikalā nopirktas lietas, bet gan pašu gatavotas, organizētas, un to izveidē iesaistās arī vecākais brālis un mamma.

Paldies vārdu grāmatiņa

“Reiz uztaisījām mazu grāmatiņu, kur katrs – visi trīs ģimenes bērni un arī mamma – uzrakstījām tētim, kāpēc mēs viņu mīlam un kas mums viņā vislabāk patīk. Piemēram, toreiz Sāra rakstīja – tu esi vislabākais, jo vienmēr mani ved uz bērnudārzu. Savukārt brālis atklāja, ka viņam ar tēti ir vislabākās sarunas, jo viņiem ir daudz kopīgu interešu,” stāsta Lība.

Ģimenes bilžu albums vai bilde rāmī

“Mums ir izveidojusies tradīcija tētim Tēva dienā dāvināt bilžu albumu, kur esam redzami kopā ar tēti. Organizēšanu parasti uzņemas mamma. Un tad visiem ir liels prieks, jo albums ir labāks nekā bildes telefonā,” uzskata Rimi Bērniem eksperte Lība, atklājot, ka ir dāvinājuši arī izdrukātu lielu bildi, kurā tētis redzams ar bērniem, un pasnieguši to pašu rokām gatavotā bilžu rāmī.

Kopīgi pavadīta diena

“Tēva diena ir svētdienā, tāpēc parasti to pavadām kaut kur ārā, dabā un kopā ar tēti. Šogad dosimies piknikā uz Mežaparku Rīgā – tur ir tik daudz iespēju, kā lieliski pavadīt ģimenisku dienu!” stāsta meitenes. Varēšot uzspēlēt gan ķerenes un izstaigāties, gan arī dabā paēst. Par dažādām Tēva dienai veltītām aktivitātēm Mežaparkā vari uzzināt www.tevadiena.lv.

Dāvana, ko var apēst 

Ēdamas dāvanas iepriecinās ne tikai dāvanas saņēmēju, bet arī visu ģimeni. “Sāļā vafeļu torte būs pa spēkam gandrīz katram, jo tajā visas sastāvdaļas jau ir gatavas un pagatavošanai jāatvēl vien 15 līdz 20 minūtes. Bet, ja tevi māc šaubas, pasauc palīgos kādu pieaugušo vai vecāko māsu vai brāli,” iedrošina Sāra.

Sāļā vafeļu torte (10 pers., 15–20 min)

Sastāvdaļas

600 g krēmsiera Philadelphia

30 g cietā siera

Viena citrona miziņa

Viena citrona sula

2 ķiploka daiviņas

180 g vārītu garneļu

Pētersīļi

2 ēd. k. majonēzes

45 g plānu, nesaldinātu vafeļu

Lociņi

2 filejas apceptas paprikas marinādē

Marinēti mazie gurķīši

Kaperi

Dekorēšanai

Mazie tomātiņi

Garneles

Kaperi

Baziliks 

Pagatavošana

Bļodā liek krēmsieru, pierīvē sieru un citrona miziņu. Izspiež un pievieno arī citrona sulu. Tad sarīvē ķiploku, sagriež garneles un pētersīļus un visu pievieno bļodā. Liek klāt majonēzi un kārtīgi izmaisa. Kūkas veidnē liek jau gatavu apaļo vafeļu kārtu, virsū smērē sāļo krēmsiera masu, nākamo atkal liek vafeļu kārtu, krēmsiera masu un lociņus. Starp nākamajām kārtām iejauc arī sagrieztu papriku, marinētus gurķīšus un kaperus. Torti dekorē ar mazajiem tomātiņiem, garnelēm, kaperiem un baziliku. Pirms pasniegšanas uz 5–10 minūtēm torti ieliek ledusskapī “savilkties”.

Par programmu Rimi Bērniem

Rimi Bērniem ir programma Latvijas bērnu priekam un veselībai. Tā apvieno ekspertus, kuri dalās iedvesmojošos padomos par uztura, emocionālās un fiziskās veselības un aktīva dzīvesveida tēmām, izglītību un kvalitatīvu izklaidi, uzrunājot gan vecākus, gan bērnus. Rimi Bērniem īsteno arī dažādas sociālas iniciatīvas, atbalstot bērnus, jauniešus un ģimenes visā Latvijā. Dalība programmā sniedz iespēju saņemt īpašus piedāvājumus ģimenēm ar bērniem Rimi veikalos, kā arī izmantot īpašas iepirkšanās atlaides bērnu jubilejās.

Idejas, kā atsvaidzināt interjeru mājoklī

Foto: Publicitātes

 

Foto: Publicitātes

Ja neplānojat veikt remontu savās mājās, bet ir vēlme atjaunot interjeru, tad ir dažas lieliskas iespējas atsvaidzināt dzīvojamo vidi un ieviest tajā jaunas un interesantas detaļas.Iepirkšanās centra “K Senukai” interjera dizainere Elīna Kuliša sniedz ieteikumus, kā atsvaidzināt interjeru savā mājoklī.

Dažādas faktūras interjerā

Paklājs ar garo vai īso spalvu, kā arī cita veida tekstils piesātinās mājokli ar dažādām faktūrām, formām un mājīgumu.Dabiskais materiāls, pinumi radīs siltumu un komfortu. Pie tam, izvēlē var droši būt par labu tekstilam ar puķainu vai augu motīvu – tie  ir modē jau otro gadu. 

Logu noformējums

Katra interjerā logu noformējums ir ļoti svarīgs. Tas piešķir telpai noskaņu. Ja istabā sienu apdare ir ar izteiktu rakstu, tad aizkarus vai žalūzijasvajadzētu izvēlēties vienkrāsainas vai ar interesantu faktūru. Lai sienu raksts saskan ar tekstila rakstu, un otrādi – pie mierīgām sienam labi derēs drosmīgas krāsas un raksti.

Jauni gaismekļi

Ja vēlaties oriģinālu un drošu akcentu, tad var izvēlēties lampas vara krāsā, vai krāsu kombinācijā melns/balts+varš. Ar savu oriģinālo dizainu gaismekļi nepalikt nepamanīti.K Senukaiveikalos ir liels piedāvājums šāda tipa gaismekļiem no tādiem ražotājiem kā “Easylink”, “Eglo”, “Nowadvorski”, kurus klienti ir jau ir iecienījuši.Ja gribās ko modernu, tad var izvēlēties lampas ar tekstila plafoniem, tad varizvēlēties dažādas formas un krāsas. Jāņem vēra, kašādas lampas var aizņemt lielu griestu platību, tādēļ jābūt piemērotam griestu augstumam, lai tā neizskatītos neveikla un masīvā.

Telpas vizuālā palielināšana

Labs paņēmiens, kā  vizuāli palielināt telpu, ir spoguļu izmantošana interjerā. Ja spogulis būs dekorēts ar neparastu rāmi, tad tas papildus būs kā dizaina priekšmets mājoklī. Šajā idejā ieguldot minimālus līdzekļus, var panākt maksimālu efektu. Spoguļa rāmi var veidot ar dažādiem dekoratīviem dabas elementiem – izmantojot mozaīku, gliemežvākus, akmentiņus, koku u.c. 

Virtuves interjera atsvaidzināšana

Ja vēlaties aizsvaidzināt virtuves interjeru, nav nepieciešams pasūtīt jaunu virtuves iekārtu, pietiks ar to, ka nomainīsiet virtuves iekārtas rokturīšus, papildināsiet interjeru ar jauniem un krāsainiem traukiem, telpaugiem vai interjera dizaina elementiem. Mazas detaļas ienesīs telpas kopskatā rozīnīti un atdzīvinās to.

Sēžammaisi un pufi

Sēžammaisi un pufi ir lieliskā ideja netikai bērnu istabai. Pufi ar glabāšanas kasti labi noderēs saimniecībā un papildinās interjeru ar faktūrām un krāsām. Sēžammaisusnovērtēscilvēki, kuriem komforts ir svarīgs, jo tā ir ērta un funkcionāla mēbele. K Senukai veikala sortimentā ir pufi dažādos izmēros un sēžammaisi jebkurai gaumei.  

Istabas augi

Ja nevarat iedomāties savu dzīvojamo vidi bez augiem, tad ir pienācis laiks atsvaidzināt arī tos. Ieprieciniet savus mājas augus ar jaunu, krāsainu podu. Ja dzīvojamajā telpā nav istabas augu, varbūt ir vērts apsvērt iespēju tos iegādāties. Atcerieties, ka telpaugiem jāatbilst istabai izmēru un formu ziņā – nelielā istabā labi izskatīsies viens liels telpaugs. Tos var izvietot dažādos līmeņos – uz paliktņiem vai uz grīdas. 

Idejas, ja koronavīrusa laikā vēlies sasveicināties! (+VIDEO)

Šis nav īstais laiks, lai draudzīgi apkamtos vai sabučotos. Ja ir vēlme ar kādu apsveicināties, tad tagad tam ir pavisam jaunas metodes! 

Video

Autors: Dieviete.lv

Idejas svētku svinēšanai #paliecmājās apstākļos 

Pat ja esam situācijā, kad grandiozi lielu ballīti ar daudziem draugiem sarīkot nevaram, svētki vienalga ir jāsvin un svētku sajūta bērniem ir jārada. Kā to labāk izdarīt? Pieredzē dalās Rimi Bērniem eksperte, 3 bērnu mamma Inga Akmentiņa-Smildziņa un viņas meita Lība, kura pagājušonedēļ nosvinēja vienpadsmito dzimšanas dienu. 

Ievēro ģimenes tradīcijas. Pat ja ballīte ir bez viesiem, ievēro tradīcijas, kādas jūsu ģimenē dzimšanas dienā vienmēr ir bijušas. Tradīcijas piekopjam, lai godinātu jubilāru, lai liktu justies īpaši tieši gaviļniekam. “Mēs ar mammu parasti cepam kūku, liekam tajā svecītes un jubilāram dziedam Daudz baltu dieniņu. Arī šoreiz es to piedzīvoju, lai gan dziedātāju bija ļoti maz,” smaidot stāsta Rimi Bērniem eksperte Lība Smildziņa. Inga piebilst, ka ievērota arī tradīcija par dāvanas iesaiņošanu: “Lībai ļoti patīk, ja dāvana ir nevis dāvanu maisiņā, bet skaisti iesaiņota – viņai tas radot svētku noskaņu, un mēs ģimenē ņemam to vērā.”

Dāvana ar pievienoto vērtību. “Tā kā vairākas nedēļas ir jāpavada mājās, un mēs tās pavadām laukos, tad nolēmām Lībai dāvināt tādu dāvanu, ko var izmantot ilgtermiņā – mākslas piederumus. Lība aizraujas ar gleznošanu un zīmēšanu, viņai piemīt tieksme visu apgleznot – nu jau arī putnu būrus kopā ar mazo māsu apgleznojušas,” par meitas talantu stāsta Rimi Bērniem eksperte Inga Akmentiņa-Smildziņa. Viņa iesaka, atzīmējot dzimšanas dienu, atrast kopīgu radošu nodarbi visai ģimenei – arī tiem ģimenes locekļiem, kuri parasti to neizvēlas. Gandarījums par paveikto ir garantēts!

Lieta atmiņu lādei. “Mūsu ģimenē katram bērnam ir sava atmiņu lāde – mēs, vecāki, tajā liekam dažādas lietas, ko, mūsuprāt, bērniem būs interesanti apskatīt pēc gadiem 10, 20 vai vairāk. Jāsaka, ka bērni jau tagad ik pa laikam pārcilā šīs lietas un atceras dažādus notikumus,” stāta Inga, un izstāsta, ka Lībai dzimšanas dienā arī sagatavojuši vienu piemiņas lietu atmiņu lādei. Tā ir apsveikuma kartīte, kur katrs ģimenes loceklis ierakstīja vairākas Lības īpašības, tādējādi izveidojot viņas raksturojumu. “Labu, mīļu vārdu bērnam par daudz nav iespējams pateikt, tāpēc dāvanām vai pārsteigumiem, kas apliecina – tu mums esi īpašs – ir liela nozīme,” uzskata Inga.

Dienu plāno jubilārs. Laiks un nedalīta uzmanība viennozīmīgi ir labākā dāvana, un ideāli, ja šo kopā pavadāmo laiku ir ļauts saplānot jubilāram. “Es rosināju iziet nelielā pārgājienā pa pļavām, uztaisīt tiltiņu pāri avotam, pagleznot, šūpoties un aiziet uz kaimiņu kūti apskatīt nupat dzimušos jērus. Mazajiem jēriņiem vilna ir neticami mīksta! Savukārt naktī aicināju visus iziet skatīties zvaigznes. Naktīs laukos ir tik tumšs un zvaigžņu tik daudz!” piedzīvotajā dalās Lība. Viņa piebilst, ka gribējušas ar māsu vizināties arī traktoriņa piekabē, un brālis labprāt šo vēlmi piepildījis. “Vecāki reizēm baiļojas bērnam ļaut vaļu dzimšanas dienas plānošanā. Tomēr jāatceras, ka bērnu prieks slēpjas arī laukos tik ierastās lietās kā traktors vai zvaigžņu piesētās debesīs. Vecāku uzdevums – priecāties līdzi un būt klātesošiem, kā arī pirms plānošanas vienoties par noteikumiem, piemēram, ka darbības vieta ir lauku mājas,” stāsta Inga. 

Svētku galds svaigā gaisā. Svaiga gaisa neatsveramā nozīme cilvēka veselībai, imunitātes stiprināšanai un bērna attīstībai lieku reizi nav jāpaskaidro, tāpēc ir lieliski, ja dzimšanas dienas maltīte var notikt ārā. Kā gada pirmie dārza svētki vai kā neliels pikniks pārgājiena laikā. “Kad esam laukos, mēs bieži vien ēdam ārā. Arī Lības dzimšanas dienas galdu klājām ārā, jo pavasara saule un dārza svētku noskaņa ir klāt. Un kaut kā vienmēr šķiet, ka bērniem ārā viss garšo labāk, un visi ir smaidīgāki,” stāsta Inga Akmentiņa-Smildziņa. 

Aktīvas spēles. Lība iesaka spēlēt paslēpes ar tuk-tukiem, šo spēli var spēlēt arī divatā. Spēles sākumā spēles dalībnieki vienojas, kura ir tā vieta, kur jāpagūst aizskriet un pateikt “tuk-tuk par sevi”. Ja spēles vadītājs – tas, kurš meklē noslēpušos – kādu atrod, viņam jāpagūst aizskriet līdz norādītajai vietai un pateikt, piemēram, “tuk-tuk par Lību”. Turpretī, ja visi meklējamie ir paguvuši aizskriet ātrāk par vadītāju un pateikt “tuk-tuk par sevi”, tad vadītājam visi jāmeklē vēlreiz. Lība stāsta, ka laukos viņi labprāt spēlē arī Sunīšus – šajā spēlē vajag tikai trīs dalībniekus. Sunīšus spēlē šādi: divi spēles dalībnieki savā starpā metā bumbu, savukārt trešais stāv starp šiem spēlētājiem un mēģina bumbu noķert. Ja ķērājs bumbu noķer, viņš stājas tā spēlētāja vietā, kura metienu bija pārtvēris. “Aktīvas āra spēles ir tās, kas nemanot kā lieliem, tā maziem raisa smaidus un smieklus, un vienlaikus ģimeni ārkārtīgi saliedē,” stāsta Inga Akmentiņa-Smildziņa.

Izdariet to, ko sen jau gribējāt. Ir skaisti, ja dzimšanas dienā var piedzīvot ko īpaši atmiņā paliekošu. “Vienlaikus šīs atmiņas būs tās, kur ne tik vieglos dzīves posmos pakavēties un smelties spēkus,” ir pārliecināta Lības mamma. “Mūsu lauki ir netālu no Līgatnes, un mamma ar tēti bija stāstījuši, ka Līgatnē ir pārceltuve – prāmis, ar kura palīdzību var nokļūt otrā Gaujas krastā. Šo prāmi vecāki mums jau sen gribēja parādīt, un nu par godu manai dzimšanas dienai mēs turp aizbraucām. Pārcēlāja vadītājs mums izstāstīja, ka prāmi darbina upes spēks,” klāsta Lība. Līgatnes pārceltuve darbojas jau vairāk nekā 70 gadu – līdz Otrajam pasaules karam šajā vietā bijis tilts, bet tas tā arī nav atjaunots.

Autors: Rimi

27.03.2020.

Idejas svaigi spiestu sulu kokteiļiem

Steidzīgajā ikdienas ritmā, kad organismam tik ļoti nepieciešams uzņemt papildus enerģijas rezerves, ieteicams pārskatīt savu ēdienkarti, papildinot to ar augļiem un dārzeņiem. Tie ne tikai stiprinās organismu un atjaunos vitamīnu un minerālvielu rezerves, bet arī uzlabos pašsajūtu un palīdzēs cīnīties ar nogurumu. Augļus un dārzeņus uzturā var iekļaut ne tikai svaigā veidā, bet arī pagatavot gardu dārzeņu sautējumu vai augļu desertu. Taču jo īpaši labi tie garšos un koncentrētu vitamīnu devu nodrošinās, ja tiks pagatavoti svaigi spiestās sulās vai sulu kokteiļos. 

VESELĪGS SMAIDS

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

• Sojas piens – 400 ml

• Avokado – 1 gab.

• Žāvētas plūmes – 6 gab.

• Mandeles – 8 gab.

• Laims – 1 gab.

Pagatavošana:

• Notīri avokado, izspied laima sulu

• Liec visas sastāvdaļas krūzē un samal ar blenderi

 

TROPU MIRKLIS 

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

• Burkāni – 4 gab.

• Seleriju kāti – 2 gab.

• Tomāti – 3 gab.

• Baziliks – 1 sauja

• Rimi olīveļļa Extra virgin – 2 ēdamk.

• Šķipsniņa jūras sāls

• Pipari pēc garšas

Pagatavošana:

• Noskalo dārzeņus, sulu spiedē liec baziliku, seleriju, tomātus un burkānus

• Pasniedzot, pievieno eļļu, piparus un šķipsniņu sāls

 

 

RĪTA MUNDRUMS 

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcijas 2 cilvēkiem 

Nepieciešams:

• Romiešu lapas – 1 gab.

• Pētersīļi – 1 buntīte

• Paprika – 1 gab.

• Svaigs kviešu zelmenis – 1 sauja vai kviešu zelmeņa pulveris – 1 tējk.

• Citrons – 1 gab.

• Apelsīns – 2 gab.

• Aloe sula – 250 ml

Pagatavošana:

• Noskalo zaļumus un dārzeņus, nomizo citronu un apelsīnus

• Attīri papriku un liec kopā ar visām sastāvdaļām sulu spiedē

• Kad visas sastāvdaļas izspiestas, pievieno aloe sulu

 

 

OTRĀ ELPA

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

• Kokosriekstu ūdens – 200 ml (bundžā vai iegūts no svaiga kokosrieksta)

• Ūdens – 100 ml

• Romiešu salāti – 1 gab.

• Spināti – 2 saujas

• Piparmētra – 1 sauja

• Rukolas lapas – 1 sauja

Pagatavošana:

• Noskalo zaļumus un spied caur sulu spiedi

• Kad no zaļumiem izspiesta sula, pievieno ūdeni un kokosriekstu ūdeni

 

SVAIGAIS MINIMĀLISMS

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

• Burkāns – 4 gab.

• Citrons – ½ gab.

• Rimi olīveļļa Extra virgin – 2 ēdamk.

Pagatavošana: 

• Noskalo burkānus, ja nepieciešams nomizo

• Izspied burkānu sulu, pievieno svaigu citrona sulu un olīveļļu

 

Receptes piedāvā Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis.

Idejas svaigam manikīram: Krāsojums ombrē stilā

Svaigs manikīrs ir lielisks veids, kā uzlabot sievietes omu un padarīt viņas koptēlu vēl skaistāku. Ombrē modē nav pirmo gadu – tas jau sen ir sastopams matos, kleitās, aksesuāros, grimā un arī nagos.

Plūstošā krāsu pāreja vienmēr izskatās stilīgi un oriģināli. Steidz uz salonu un ļaujies nelielām pārvērtībām!

1.

2.

3.

4.

 

Foto: Pinterest.com

Idejas stilīgam manikīram. Un nekādas noņemšanās ar zīmēšanu

Idejas stilīgam manikīram. Un nekādas noņemšanās ar zīmēšanu 9

Viss ko jums vajadzēs ir šķēres, šaura un (vai) plata līmlenta, lai sadalītu nagus zonās un veidotu dažādus ornamentus, kā arī nagu laka. Nedaudz laika un ideja. Droši iedvesmojies no šeit piedāvātajiem dizainiem. 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

takprosto.cc

Idejas nesteidzīgām brokastīm kopā ar ģimeni

Kopīgas brokastis brīvdienu rītos ir teju katras ģimenes iecienīto tradīciju vidū, kad lēni un bez steigas tiek baudīta ne tikai garda maltīte, bet arī kopā būšanas mirkļi. Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis iesaka trīs vienkāršas maltītes.

RĪTA ENERĢIJAS DZĒRIENS

Pagatavošana laiks: 5 minūtes, porcija: 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

Mandeļu piens – 300 g

Mellenes – 100 g

Avenes – 100 g

Medus – 2 tējk.

Pagatavošana:

Ielej blenderī mandeļu pienu

Pievieno ogas, medu un sablenderē

Aikāgaršo padoms!

Pagatavo kokteili arī no citām ogām un augļiem, piemēram, banāniem, dzērvenēm vai smiltsērkšķiem.

GRILĒTAS BROKASTU MAIZĪTES

Pagatavošana laiks: 15 min, porcija: 3 cilvēkiem

Nepieciešams:

Franču bagete – 1 gab.

Rimi zemesriekstu sviests

Avenes – 100 g

½ nelielas melones

Medus – 2 ēdamk.

Pagatavošana:

Sagriez franču bageti 3 garenās šķēlēs

Viegli apgrilē uz grila

Uz grilētas bagetes uzsmērē zemesriekstu sviestu

Pa virsu uzkaisi ogas un sagrieztu meloni

Saldumam pievieno nedaudz medus

Aikāgaršo padoms!

Grilētās maizītes vari pārkaisīt arī ar piparmētru lapiņām, bet ogas vari aizvietot ar banāniem vai žāvētiem augļiem.

KESEDILJAS

Pagatavošana laiks: 15 min, porcija: 4 cilvēkiem

Nepieciešams:

Pilngraudu tortiljas – 4 gab.

Pesto – 4 ēdamk.

Siers – 150 g

Šķiņķis – 150 g

Ķiršu tomāti – 250 g

Spinātu lapas

Pagatavošana:

Pilngraudu tortiljas pārsmērē ar pesto

Virsū liec nedaudz rīvēta, vai sagriezta šķēlēs siera un spinātu lapas

Sagriez ķiršu tomātus un liec pa virsu sieram un spinātu lapām

Tad liec virsū šķiņķa un siera šķēli

Pārloki tortilju uz pusēm un uz 4 minūtēm liec cepties grilā

Servē veselu, vai sagriez mazākos gabalos. 

Aikāgaršo padoms!

Kesediljas vari gatavot arī no citiem produktiem, piemēram, šķiņķa vietā izvēlēties vārītu vistas gaļu.

Lai grila tīrīšana pēc kesedilju gatavošanas būtu vienkāršāka, ietin tās cepampapīrā – tā siers tecēs tieši cepamā papīra “kabatiņā”. Turklāt kesediljas vari gatavot ne tikai uz grila, bet arī cept uz plīts. 

Idejas neaizmirstamam vasaras randiņam

Zinātnieki uzskata, ka šajā nedēļas nogalē debesīs varēs ieraudzīt spožāko un lielāko Mēnesi visa gada laikā. Izklausās pēc lieliska laika randiņam? Ja arī tev ir apnikušas klasiskās idejas par krītošu zvaigžņu vērošanu, pamēģini kādu no šīm radošajām idejām, kuras arī tavu puisi pavisam noteikti neatstās vienaldzīgu!

„Kādā karstā vasaras dienā man piezvanīja meitene un uzaicināja pavadīt laiku viņas mājas pagalmā. Kad es tur ierados, viņa mani pārsteidza ar ūdensbumbu pilnu spaini un nepagāja ilgs laiks, līdz viena no tām jau lidoja manā virzienā. Tas bija kas negaidīts, turklāt skrienoša un slapja meitene vien randiņu var padarīt neaizmirstamu un seksīgu.” – Svens, 26

„Es gāju uz pirmo randiņu ar meiteni, kuru biju iepazinis bārā. Ilgi nevarējām izdomāt, ko lai dara, līdz beigās izlēmām apmeklēt brīvdabas koncertu. Sākotnēji nepārdomātā ideja izvērtās par ļoti jautru un romantisku randiņu – daba un mūzika ļāva izvairīties no neveikliem klusuma brīžiem. Tajā pašā laikā mēs arī varējām aprunāties, kas noteikti ir daudz labāk nekā kinoteātrī, kur sarunas traucē pārējos apmeklētājus.”- Dans, 30

„Veikalā nopirku mazu un lētu grilu un kokogles. Pēc tam piezvanīju savai mīļotajai meitenei un uzaicināju viņu gatavot ēdienu ārā. Abi satikāmies lielveikalā un kopīgi izvēlējāmies produktus. Tas jau pašā sākumā radīja ļoti superīgu kopības sajūtu. Tad devāmies pie manis un sākām gatavot. Draudzene virtuvē izskatījās ļoti seksīgi, bet ēst gatavošana izvērtās par ļoti jautru vakara pavadīšanas veidu.” – Ēriks, 27

„Izklausās sasodīti vienkārši un pat neinteresanti, bet viens no manas dzīves labākajiem randiņiem bija pastaiga parkā. Mēs ar draudzeni vairāk nekā stundu staigājāmies, sarunājāmies un vērojām apkārtni. Man tas viss ļoti patika, jo es jutos brīvi – man nevajadzēja viņu pārsteigt ar smalka restorāna izvēli, un visa viņas uzmanība bija vērsta tikai uz mani. Randiņš bija ikdienišķs un piezemēts, bet tieši tāpēc tas bija tik neaizmirstams un īpašs.” – Bruno, 23

„Man vienmēr ārkārtīgi seksīgas ir likušās sportiska tipa meitenes. Kad es sāku satikties ar savu sievu, kādu dienu viņa man piezvanīja un uzaicināja spēlēt futbolu kopā ar viņu un vēl pāris draugiem. Fakts, ka viņa to bija izplānojusi un gribēja darīt kaut ko sportisku, padarīja viņu patiešām neatvairāmu. Spēles laikā varēja redzēt, ka viņa patiešām aizraujas un nebaidās iesvīst manā priekšā, kas mani savaldzināja vēl vairāk.” – Linards, 32

„Brīvdabas kino ar auto šķiet diezgan banāla un sarežģīti realizējama ideja randiņam, taču jūs pat nevarat iedomāties, cik forši ir brīvā dabā skatīties filmu! Mana līgava izvēlējās vienkāršāku variantu – sakrāmēja somā portatīvo datoru, kādas uzkodas un segu un aizveda mani pievakarē uz tuvējo pludmali. Mēs apgūlāmies uz segas un skatījāmies filmu. Tas bija ļoti intīmi un likās daudz īpašāk par ierasto sēdēšanu mājas dīvānā un DVD skatīšanos.” – Vilnis, 25

Teksts: Marta Metuzāle

 

Idejas maza mājokļa iekārtošanai un vizuālai paplašināšanai! (+VIDEO)

Tev ir mazs dzīvoklis un pietrūkst vietas vai arī telpā trūkst plašuma? Šajā video ir visai daudz ideju, lai tavu mājokli padarītu vizuāli plašāku un lietām piešķirtu vairāk vietas. Iedvesmojies!

Video

Autors: Dieviete.lv

Idejas Latvijas apceļošanai svētku brīvdienās!

Šogad pēc Latvijas Republikas Proklamēšanas dienas seko vēl divas brīvdienas – kādēļ gan tās neizmantot, lai apvienotu svētku svinēšanu ar Latvijas apceļošanu? Automašīnas nomas un pilna servisa līzinga pakalpojumu sniedzējs “Avis” apkopojis interesantas un patriotiskas idejas svētku brīvdienām. 

Piedalies karogu braucienā

Vairākās vietās Latvijā 18. novembrī tiks organizēti karogu braucieni par godu Latvijas valsts svētkiem. Lai piedalītos, tev ir vajadzīga automašīna un pie transportlīdzekļa piespraužami Latvijas karodziņi. Iepazīsti Sēliju, dodoties uz Neretu. Plkst. 12.00 brauciens tiks uzsākts no Mazzalves pagasta Krastiem. Tiem, kuriem Sigulda ir iecienītākais rudens galamērķis, ir iespēja pievienoties karogu braucienam maršrutā Sigulda-Mālpils-Ainaži-Inčukalns-Ragana-Turaida-Sigulda. Brauciena sākums plkst. 12.00, pieteikšanās (https://www.facebook.com/events/2020009661699972). Šajā pašā laikā iespējams doties karogu braucienā arī no Rumbulas lidlauka.

“Kopīgs karogu brauciens rada patīkamas emocijas un svētku noskaņu gan dalībniekiem, gan tiem, kas vēro no malas. Ja nav sava transportlīdzekļa, bet ir vēlme piedalīties braucienā, ir iespēja iznomāt automašīnu, lai atzīmētu svētkus interesantā un nebijušā veidā,” iesaka “Avis” līzinga departamenta vadītāja Daina Kantāne.

Izgaismo ezeru ar sveču gaismu un apskati Limbažu novadu

Svētku brīvdienām pie dabas krūts piemērots galamērķis būs Limbažu novads. Lai apskatītu gan dabas objektus, gan piedalītos valsts svētku aktivitātēs, ieteicams ieplānot izbraucienam vairāk nekā vienu dienu. Noteikti dodies pastaigā gar jūru uz Ežurgu klintīm, aizbrauc uz Tūjas molu, kā arī apskati interesanti augošās liepu alejas Katvaru muižas parka ezera krastā. Valsts svētku vakarā plkst. 18.00 piedalies Mazezera izgaismošanā. Ar sveču gaismām tiks iedegta Latvijas kontūra apkārt ezeram.

Veido gaismas ceļu un ciemojies Valmieras novadā

Sāc nedēļas nogali,  apmeklējot vietu, kur aizsākusies viena no nozīmīgākajām mūsu valsts tradīcijām – Dziesmu svētki. Neikenkalns un dabas koncertzāle atrodas Dikļos. Šeit varēsi aplūkot dažādus vides objektus, tai skaitā Skaņu birzi, kurā iespējams muzicēt un iepazīt skaņas. Ieplāno arī Kokmuižas Barona pils kompleksa apskati. Plašajā teritorijā var baudīt pastaigas simtgadīgu koku alejās, aplūkot muižas ēkas un sfērisko Saules pulksteni. 18. novembrī plkst. 18.00 pievienojies lāpu gājienam, kas norisināsies Kokmuižas parka dabas takā.

Izskrien Latvijas kontūru pilsētā, kurā piedzimst vējš

Pavadi svētkus aktīvi – dodies uz Liepāju, lai 18. novembra rītā izskrietu Latvijas kontūru. Plkst. 9.45 dalībnieki aicināti pulcēties Jāņa Čakstes laukumā. Pēc svinīgā skrējiena baudi atpūtu Liepājas jūgendstila ielās un Vecās ostas promenādē. Dienas noslēgumā plkst. 17.00 Jāņa Čakstes laukumā apmeklē Latvijas valsts svētkiem veltītu koncertu, kurā uzstāsies atpazīstami mūziķi – Renārs Kaupers, Ainārs Mielavs un citi.

Dodies garšu ceļojumā uz Tukuma novadu

18. novembrī plkst. 13.00 apmeklē Pūres šokolādes muzeju. Šeit tevi sagaidīs ekskursijas, meistarklases un degustācijas, turklāt varēsi arī izrotāt savu šokolādes tāfelīti latviskās noskaņās. Līdz 20. novembrim Tukuma novadā tiek atzīmēts patriotiskās garšas mēnesis, tāpēc latvisku maltīti ieturi Jaunmoku pilī, Jaunpils pils krogā vai Šlokenbekas muižā. Izmanto iespēju pie reizes apskatīt šos kultūrvēsturiskos mantojumus un nakšņot kādā no šīm pilīm vai muižā.

Idejas ēdamām dāvanām: Pašgatavoti pārsteigumi radiem un draugiem

“Ēdamās dāvanas ir īpašs savu mīļo un tuvo cilvēku iepriecināšanas veids. Tās ir ne vien gardas, bet arī parāda, ka par dāvanas saņēmēju esi ļoti piedomājis, veltījis laiku un darbu, lai viņu iepriecinātu,” teic Rimi Bērniem eksperte un trīs bērnu mamma Inga Akmentiņa-Smildziņa. Viņa kopā ar bērniem Klāvu, Lību un Sāru atklāj, ar kādām ēdamām dāvanām šogad iepriecinās savējos.

Latviešu ticējums vēsta, ka Ziemassvētku galdā ceļami 12 ēdieni, tad nākamais gads gaidāms pārticis un bagāts. Tāpēc, Ziemassvētku laikā ejot ciemos, ļoti iederēsies, ja arī dāvanā nesīsi ko galdā ceļamu. 

Šokolādes eglīte šokolādes dzērienam

Šokolādes eglītes uz svētku galda izskatīsies kā grezns dekors, turklāt to labprāt vēlēsies nobaudīt ne vien mazi, bet arī lieli svētku dalībnieki. Tāpat eglītes noderēs, dodaties ziemas piknikā. Paņem līdzi termosā uzkarsētu pienu un uzdāvini katram piknikotājam savu šokolādes eglīti. Tā savu dzērienu  pagatavot uz vietas varēs katrs pats. 

Nepieciešams:

  • piena šokolāde;
  • maršmelo;
  • krāsaini cukura graudi;
  • kokteiļsalmiņš.

Gatavošanapiena šokolādi izkausē ūdens peldē. Veido eglīti, iestiprinot tajā kokteiļsalmiņu. Liec eglītes ledusskapī atdzist.

Neceptie šokolādes kēksi ar čia džema pildījumu

Šie kēksi ir lieliski ar to, ka nav jācep – sapilda veidnēs un liek ledusskapī sastingt. Katru šokolādes gardumu vari iesaiņot caurspīdīgā cepampapīrā kā mazu dāvaniņu.

Nepieciešams:

  • 100 g piena šokolādes;
  • 100 g aveņu;
  • 1–2 ēdamk. cukura;
  • 2 ēdamk. čia sēklu.

Gatavošana: ūdens peldē izkausē šokolādi. Vienu ēdamkaroti šokolādes ielej kēksa veidnē, kurā ielikts papīra trauciņš. Šokolādi lej tā, lai tā apklātu visu papīra trauciņu no iekšpuses. Liek ledusskapī sastingt – ja kārta nebūs bieza, pietiks ar 10 minūtēm. Sastampā avenes ar cukuru un čia šeklām. Pagaidi, lai masa uzbriest. Kad šokolāde trauciņā sastingusi, klāj tai pa virsu aptuveni 1/2 līdz 1 ēdamkaroti čia un aveņu masas. Pa virsu lej izkausēto šokolādi. Liek ledusskapī sastingt.

Cepumi – Ziemassvētku eglītes rotājumi

Dāvana būs ātrāk gatava, ja izmantosi jau veikalā iegādātus cepumus. Ēdamos eglītes “rotājumus” nav obligāti jākarina eglītē – tos vari, piemēram, iesaiņot līdzi ciemiņiem, kad viņi pošas mājās. 

Nepieciešams:

  • apaļas formas cepumi;
  • 100 g baltās šokolādes;
  • 20 g sviesta;
  • konfektes “Trifele”;
  • dekoratīvais cukurs.

Gatavošana: izkausē šokolādi kopā ar sviestu. Katru cepumu izmērcē šokolādē, novieto uz cepamā papīra. Rotā ar dekoratīvo cukuru. Pēc tam katram cepumam pieliek konfekti “Trifele” tā, lai cepums izskatās pēc Ziemassvētku eglītes rotājuma, un apsien krāsainu aukliņu. Ļauj šokolādei sastingt. 

Idejas ceļotājiem: Sagaidi Jauno Gadu eksotiskāk, nekā ierasts

Attēls: Publicitātes

 

Attēls: Publicitātes

Jaunais gads ir priekpilns notikums, kuru svin it visā pasaulē. Ar dažnedažādām tradīcijām un rituāliem šis mirklis, kurā tiek dota atskaite jauniem cipariem kalendārā, jaunām iedvesmām un jauniem solījumiem, uzzibsnī krāšņi un atmiņā paliekoši. Iedvesmojot svētku dažādošanai, tūroperators un ceļošanas eksperts “Novatours” stāsta par eksotiskām Jaunā gada sagaidīšanas tradīcijām dažādos pasaules nostūros.

Ēģipte

Senāk Jauno gadu Ēģiptē svētīja septembrī, kad applūda Nīla, bet mūsdienās svinības ir pārcēlušās uz visai pasaulei ierasto 31. decembri. Šī diena, ierasti, tiek pavadīta ģimenes lokā. Mīļajiem tiek dāvinātas dāvanas un neiztrūkstoši šajos svētkos ir saldumi. Simboliski atvadoties no gada sliktajiem notikumiem, ar ūdeni tiek pildīti baloni, kurus pēc tam met pret ēku sienām, lai tie saplīstu. Balonu vietā var tikt izmantoti arī trauki vai dažādi virtuves piederumi. Pēc šī visi pulcējas pie svinību galda, kuru pārsvarā klāj jūras veltes.

Itālija

Karstasinīgā Itālija sagaida ar virkni Jaunā gada sagaidīšanas tradīciju. Gada pēdējā diena, ierasti, tiek pavadīta ar bagātīgu maltīti, kad uz galda noteikti jābūt lēcām, kuru forma atgādina naudas monētas. Ticējums vēsta, ka mielošanās ar lēcām nodrošinās naudas esamību jaunajā gadā. Vēl kāds ticējums vēsta, ka Jauno gadu ir jāsagaida sarkanā apakšveļā, jo tā tiks piesaistīta mīlestība, auglību un veiksmīga nākotne. Sena tradīcija, kas mūsdienās gan tiek piekopta arvien retāk, ir mest laukā pa durvīm vai logiem lietas, kas saistās ar negatīviem notikumiem aizvadāmajā gadā. Tāpat, lai atvadītos no visām iepriekšējā gada negācijām, sena tradīcija ir mest pret zemi vai grīdu traukus, glāzes vai citus plīstošas mājas lietas.

Taizeme

Kontrastu valstī Taizemē Jauno gadu var sagaidīt dažādi, tomēr visiem ir viena vienojoša tradīcija – Jauno gadu sagaidīt jaunā apģērbā, jo tiek ticēts, ka tas nes veiksmi nākamajā gadā. Liela daļa taizemiešu uzskata par savu pienākumu vai rituālu gada pēdējā dienā ziedots mūkiem. Ziedots tiek gan ēdiens, gan mantas, gan nauda. Īpašas svētības piesaistīšanai tiek laisti brīvē putni vai zivis. Mierīgāka dzīves gājuma cienītāji krāšņajos tempļos būs aicināti ļauties meditācijai un lūgšanām. Tajā pašā laikā Taizeme pārsteidz ar patiesi krāšņiem un vareniem salūtiem, ballītēm un svinībām. Pilsētu galvenie laukumi gada nogalē vienmēr pulcē iespaidīgu skaitu viesu, kas kopā ļaujas gadu mijas maģijai.

Maroka

Lai arī Marokā Jaunā gada iestāšanos svin vēlāk janvārī, tomēr kalendārā gada jauns sākums šajā valstī var būt neaizmirstama pieredze. Valsts viesiem tiek piedāvātas divas iespējas – uzkavēties pilsētā, ļaujoties tās šarmam, vai doties Sahāras tuksneša plašumos. Lielākajās pilsētās šajā naktī būs ballītes un restorāni piedāvās īpašus mielastus, būs atvērtas pirtis un baseini, tomēr salūtu šeit, visticamāk, neieraudzīt. Tomēr izaicinošāka un intriģējošāka iespēja ir sagaidīt gadu miju pasaules lielākajā smilšu tuksnesī Sahārā, veroties zvaigžņotā debesī, klusumā un mierā baudot Marokas gardumus.   

Indija

Krāspilnās Indijas štati Jauno gadu svin dažādos laika nogriežņos, mēnešos un datumos, tomēr arī 31. decembris šeit vienmēr ir svētki. Kalendārā gada noslēgums Indijā tiek godināts skaļās ballītēs. Tās ir it visur – pludmalēs, uz ēku jumtiem, pie baseiniem, klubos un bāros. Lai kurp vestu svinētāju ceļi, it visur sagaida grandiozums, krāšņums un priekpilna cilvēku burzma. Īpaši kalendārā gada maiņu svinību ziņā izceļas Indijas štats Goa, kurp katru gadu dodas gan virkne vietējo iedzīvotāju, gan tūristu no citām valstīm.

Vjetnama

Vjetnamā tradicionāli gadu mija tika un tiek svinēta citā mēnesī, bet 31. decembris un 1. janvāris arī pamazām iegūst savas tradīcijas. Pilsētas tiek krāšņi dekorētas ar ziedu kompozīcijām un īpašām gaismām, tāpat ir virkne dažādu notikumu un atrakciju. Vjetnamā tikai divos svētkos ir atļauts salūts un gadu mija ir viens no šiem notikumiem, tāpēc vien šie svētki vietējiem iedzīvotājiem ir tik īpaši un spēj pulcēt tik krietnu pulku svinētāju. Vjetnama vienmēr ir bijusi īpaša ar savu viesmīlību un vietējo cilvēku sirsnību, bet šajos svētkos tas virmo gaisā dubultspēcīgi.  

Kanāriju salas

Kanāriju salas tiek dēvētas arī par mūžīgā pavasara salām un tās gadu mijas svinētājus sagaida ar lieliskiem laika apstākļiem un virkni aktivitāšu. Restorāni ir sarūpējuši īpašus maltīšu piedāvājumus. Bāri un klubi plaši ver durvis visiem tiem, kuri vēlas baudīt gadu mijas maģiju līdz pat rīta gaismai. Atlantijas okeāns aicina gan uz naksnīgu peldi vai sērfošanu, gan romantisku būšanu zem zvaigžņotām debesīm divatā vai trakulīgā ballītē. Esot Kanāriju salās, nevar aizmirst par vietējo tradīciju – jaunā gada pirmajās 12 minūtēs apēst 12 vīnogas, jeb viena vīnoga katru minūti, kas sola veiksmi nākamajā gadā. 

 

Autors: Novatours 28.11.2017

Idejas brīvdienu piknikam vai dārza ballītei

Tuvojoties brīvdienām un domājot idejas piknikam vai dārza ballītei, pagatavo trīs pavasarīgi gardus un viegli pagatavojamus ēdienus. Maija brīvdienu piknikā kopā ar ģimene un draugiem pagatavo grilētu foreli ar ķiploku sviestu, turku kebabu un pavasarīgus salātus. 

GRILĒTA FORELE AR ĶIPLOKU SVIESTU 

Pagatavošanas laiks: 15 minūtes, porcija 2 cilvēkiem.

Nepieciešams:

  • Forele – 2 gab. 
  • Sviests – 3 tējkarotes
  • Ķiploks – 1 līdz 2 daivas
  • Cukīnī – 1 gab.
  • Sarkanais sīpols – 1 gab.
  • Paprika – 1 gab.
  • Ķiršu tomāti –  6 gab. 
  • Citrons – 1 gab. 
  • Selection by Rimi pesto – 2 tējkarotes
  • Citronu pipari pēc garšas
  • Sāls pēc garšas

Pagatavošana:

  • Gatavo ķiploku sviestu. Sajauc rīvētu ķiploku ar mīkstu sviestu, pievieno citronpiparus un sāli;
  • Noskalo un nosusini zivis, iesmērē ar ķiploku sviestu, gan zivs iekšpusi, gan āru;
  • Liec cepties uz grila, cep vismaz 10 līdz 12 minūtes;
  • Dārzeņus noskalo, nožāvē, sagriez šķēlītēs un liec uz grila, cep kamēr gatavi;
  • Kad dārzeņi gatavi, liec traukā, apslaki ar svaigu citrona sulu, pievieno pesto un pasniedz ar zivi.

Aikāgaršo padoms!

Gatavojot zivi uz grila, atceries, ka tam jābūt uzsilušam, taču bez uguns. Lai zivs āda nepieliptu pie restēm, iesmērē zivs ādu ar eļļu vai sviestu. 

TURKU KEBABS

Pagatavošanas laiks: 25 minūtes, porcija 4 līdz 6 cilvēkiem

Nepieciešams:

  • Turku maize  – 1 gab. 
  • Šašliks – 800 g
  • Kalē salāti – 2 saujas
  • Sarkanais sīpols – 1 gab.
  • Zaļumi un diedzētās sēklas – 2 saujas
  • Tomāts – 1 līdz 2 gab.
  • Dārza gurķis – 1 gab. 

Mērcei:

  • Grieķu jogurts – 200 g
  • Ķiploks – 2 daivas
  • Citrons – ½ gab. 
  • Zaļumi – 1 sauja 

Pagatavošana:

  • Uzkarsē ogles un uzgrilē šašliku;
  • Gatavo jogurta mērci. Jogurtu sajauc ar svaiga citrona sulu, rīvētu ķiploku un zaļumiem;
  • Noskalo dārzeņus, sagriez ripiņās vai strēmelēs
  • Pārgriez horizontāli turku maizi, apsmērē abas puses ar mērci, kārto pa virsu salātus, zaļumus, dārzeņus un diedzējumus;
  • Kad šašliks gatavs, liec to pa virsu salātiem;
  • Uzliec otru pusi turku maizes un sagriez 4 līdz 6 gabalos
  • Katrā no gabaliem iespraud iesmiņu, lai vieglāk pasniegt viesiem

Aikāgaršo padoms!

Pagatavo šašliku pats. Izvēlies cūkgaļas lāpstiņas gabalu, sagriez gabaliņos. Apcep brūnus un tikai tad pievieno sāli, piparus, sīpolus un sulu no 1 līdz 1,5 citroniem.

PAVASARA SALĀTI

Pagatavošanas laiks: 5 minūtes, porcija 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

  • Svaigie salāti – 4 saujas
  • Zirņu dīgsti – 1 kastīte
  • Zaļās olīvas – 2 saujas
  • Ķiršu tomāti – 10 gab. 
  • Sarkanā paprika – 1 gab.
  • Mocarella siers – 250 g

Mērcei

  • Citrons – 1 gab. 
  • Olīveļļa – 3 ēdamk.
  • Dijon sinepes – 1 tējk.
  • Medus – ½ tējk.

Pagatavošana:

  • Noskalo salātus un saplucini smalkākos gabalos
  • Salātus kārto traukos, pievieno olīvas, sagrieztu papriku un ķiršu tomātus
  • Salātiem pa virsu kārto Mocarella šķēlītes un zirņu dīgstus
  • Sajauc visas mērces sastāvdaļas trauciņā, izspied citrona sulu un pārlej pāri salātiem

Aikāgaršo padoms!

Salātiem pievieno arī citus diedzētos graudus, sēklas, kā arī dažādus pavasara zaļumus.


Receptes piedāvā Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis.

Ideja ziemas brīvlaikā. Orientēšanās spēle “Pa dzīvnieku pēdām Jūrmalā”

Jūrmalas Tūrisma informācijas centrs piedāvā jaunu aizraujošu brīvā laika pavadīšanas iespēju ģimenēm un aktīviem cilvēkiem – orientēšanās spēli “Pa dzīvnieku pēdām Jūrmalā”. 

Pastaigu maršrutā no Dubultiem līdz Dzintariem, meklējot kontrolpunktus un atbildot uz spēlēs jautājumiem, varēs uzzināt daudz interesantus faktus par dzīvniekiem, putniem un kukaiņiem, kā arī apskatīt tūristu iecienītus objektus. 

Tikai vienu nedēļu – no 27. decembra līdz 2. janvārim – par uzdevumu pareizu izpildi Jūrmalas Tūrisma informācijas centrā varēs saņemt balvu – saldu dāvanu no populārākajiem Jūrmalas restorāniem un kafejnīcām. Tūrisma informācijas centrs atrodas Majoros, Lienes ielā 5. Darba laiks no 27. decembra līdz 2. janvārim katru dienu no plkst. 10.00 līdz 17.00. 

Lai pastaigas laikā izpildītu orientēšanās spēles uzdevumus, jāizdrukā vai savā viedierīcē jāielādē spēles karte ar kontrolpunktiem un jautājumiem, – tas pieejams vietnē www.visitjurmala.lv – “Orientēšanās spēle “Pa dzīvnieku pēdām Jūrmalā”. Dalība spēlē – bez maksas. 

Vēl līdz 9. janvārim Jūrmalā, Dzintaru mežaparkā, var izstaigāt Gaismas parku, kas izrotāts ar gaismas dekoriem Ziemassvētku tematikā. Dekorācijas veidotas to tūkstošiem krāsainu LED lampiņu. Lielākais objekts parkā ir jūras viļņa formā veidotais parka tiltiņš, kas veidots no gaismu virtenēm kopumā 3,5 kilometru garumā.. Parku apdzīvo no gaismas virtenēm veidoti lāči, eži, vāveres un citi meža iemītnieki. Dzintaru mežaparks apmeklētājiem ir atvērts katru dienu līdz plkst. 22.00; svētku apgaismojums ieslēgts no plkst. 16.00. Jūrmalas pilsētas domes

Ideja rītdienas pusdienām: Pildīta paprika

Ideja rītdienas pusdienām: Pildīta paprika

1

Sastāvdaļas:

  • 8 paprikas
  • 500 g liellopu gaļa
  • 500 g trekna cūkgaļa
  • 2 lieli burkāni
  • 2 lieli sīpoli
  • 100 g rīsi
  • 1 l vistas buljons
  • nedaudz pētersīlis
  • sāls, pipari pēc izvēles

Pagatavošanas veids:

  1. Attīrīt papriku no sēklām un izņemt serdi (cepurītes neizmest).
  2. Sīkos kubiciņos sagriezt sīpolus, burkānus sagriezt plānās strēmelītēs.
  3. Augu eļļā apcept burkānus ar sīpoliem aptuveni 20 minūtes uz vidējas uguns.
  4. Izvārīt rīsus līdz tie ir pa pusei gatavi un nomazgāt ar krāna ūdeni.
  5. Gaļas maļamajā mašīnā samalt gaļu, pievienot pusi no saceptā sīpola un burkāniem, rīsus, sīki sasmalcinātu pētersīli, sāli un piparus. Rūpīgi samaisīt.
  6. Viens noslēpums: lai maltā gaļa būtu gaisīgāka, pievienojiet tai 2/3 dārzeņu vai vistas buljonu. Atkal kārtīgi samaisiet un izmīciet.
  7. Paprikā iepildīt malto gaļu, paprikas likt lielā katlā vai sautēšanas katlā. Katrai paprikai uzlikt cepurīti, apliet ar vistas buljonu un pa virsu uzlikt atlikušos sīpolus ar burkāniem. Katlam uzlikt vāku un uz vidējas uguns sautēt papriku aptuveni 1 stundu.

 

Ideja pusdienām! Maltās gaļas un kartupeļu plācenīši

Gatavošanas laiks: apm. 30 minūtes (jāparedz laiks vārīšanai, marinēšanai un cepšanai)

Pagatavošana:

  1. Kartupeļus nomazgā, vāra 20 minūtes, nolej, noliek nosusināties, tad nomizo un sastampā. Biezeni atdzesē, pievieno olu dzeltenumus, miltus, rīvmaizi, cieti, mazliet sāls, piparus un muskatriekstu.
  2. Speķi sagriež mazos gabaliņos, sīpolu nomizo un sakapā, visu apcep karstā eļļā. Pievieno malto liellopu gaļu, apcep. Maizes šķēli izmērcē ūdenī. Bļodā sajauc liellopu gaļu, izspiesto izmirkušo maizīti, kārveles, olu, kausēto sieru, nedaudz sāls, piparu un paprikas pulveri.
  3. Sastampātos kartupeļus uz dvieļa izveltnē biezā plāksnē, uz tās liek gaļas masu un, izmantojot dvieli, satin veltni, to sagriež 2 cm biezās šķēlēs, kuras no abām pusēm cep karstos taukos līdz kraukšķīgai garoziņai.

Ideja pusdienām: Plovs ar vistas fileju un kariju

Diezgan vienkāršs un ātri pagatavojams ēdiens!

Sastāvdaļas:

500g vistas filejas,

10-15g karija (atkarīgs, cik asu vēlies)

2 vidēja izmēra sīpoli

2 vidēja izmēra burkāni

400g rīsu

Saldēti zaļie zirnīši (pēc gaumes)

Šķipsniņa sāls

Eļļa cepšanai

Pagatavošana:

Nomizo sīpolus un burkānus.

Sīpolus smalki sagriež, bet burkānus sarīvē.

Uz pannas apcep burkānus, sīpolus un ļauj aptuveni 5 minūtes pasautēties.

Tad dārzeņiem pievieno gabaliņos sagrieztu vistas fileju un turpina sautēt.

Pēc tam to visu pārliek katlā, pārber ar kariju, rīsiem un sāli.

Pārlej visu ar verdošu ūdeni tā, lai rīsi būtu pārklāti aptuveni 1cm biezā kārtā.

Kad ūdens sāk vārīties, katlam uzliek vāku, samazina plīts temperatūru un ļauj sautēties (25-35 minūtes). Nemaisa!

Kad rīsi mīksti, pievieno klāt zirnīšus, atstāj uz piecām minūtēm, un pēc tam visu kārtīgi samaisa.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redakcija

Ideja ballītei! 11 brīnišķīgas ātro uzkodu receptes

Ideja ballītei! 11 brīnišķīgas ātro uzkodu receptes

43188474125537642

1. Siera uzkodas
Kausētu sieru sajaukt ar sarīvētu vārītu olu, pievienot ķiplokus un majonēzi. Izveidot lodītes, apviļāt sakāptās dillēs.

2. Atsvaidzinošās uzkodas
Uz citrona gabaliņa uzlikt gabaliņu avokado un karotīti melnā kaviāra. Izrotāt ar zaļumiem.

3. Furšeta salātiņi
Svaigos burkānus sagriezt plānās plāksnītēs. Salikt blakus divas plāksnītes, uz tām izlikt salātus no rīvēta cietā siera, olām, majonēzes, ķiplokiem un zaļumiem. Nostipriniet ar zobu kociņiem. Pa virsu sabērt garšvielas – burkāniem korejiešu gaumē.

4. Lavaša ruletes ar ikriem
Mīkstā siera iepakojumu sajauc ar krējumu un zaļumiem. Nosmērēt ar to lavašu. Pa virsu uztriept sarkaniem ikriem. Sarullēt, ietīt plēvē un ieliek uz nakti ledusskapī. Sagriezt.

5. Kanapē maizītes ar biezpiena pastu
Sajauc biezpiena krēmu ar siera desu, ķiplokiem, zaļumiem, majonēzi. Uz rudzu maizes gabaliņiem uzziest pagatavotu pastu.

6. Karstās sviestmaizes
Cieto sieru sarīvē uz rupjās rīves, pievieno zaļumus, jēlu olu, visu samaisīt. Sagatavoto maisījumu uzsmērēt uz maizes gabaliņiem, uzlikt uz karstas pannas ar maisījumu uz leju. Kad siers apcepas zeltains, apgriezt un sacep otru sviestmaizes pusi.

7. Zivs kanapē
Sajaukt sagrieztu siļķi, sarkanos sīpolus, dilles un mīksto sieru. Ar iegūto masu apsmērēt rupjmaizes gabaliņus. Rotāt ar ikriem vai zaļumiem.

8. Viegli grauzdiņi ar sieru
Sacep grauzdiņus, uzziest sviestu, uzlikt gabaliņu siera, zaļos zirnīšus un pētersīļa zariņu.

9. Oriģināli augļu grauzdiņi
Uz tostermaizes uzlikt konservēta ananāsa šķēli, virsū – siera šķēli. Ielikt uz 5 minūtēm cepeškrāsnī 200 grādu temperatūrā. Ananāsa padziļinājumā var ielikt ķirsīti apbērt ar ciedru riekstiem.

10. Svētku sviestmaizes
Baltmaizes šķēlēm, apgriezt garoziņas, ieziest ar sviestu. Apmērcēt sagrieztās dillēs, uzlikt sarkanās zivs gabaliņus un citronu šķēlītes. Zivi var aizstāt ar sarkano kaviāru.

11. Salāti gurķī

Garneles – 250-300 g, 1 gab. seleriju kātu, 1 gab. sarkanais sīpols, 2 ēd.kar. maz kaloriju majonēzes, salātu jogurtu 1 ēd.kar., svaigs gurķis – 400 gr, dažas rukolas lapas, loki rotāšanai, sāls un pipari pēc garšas.

Ļoti sīki sagrieziet sīpolus un selerijas. Pievienojiet attīrītās garneles, majonēzi un jogurtu, sāli, piparus. Gurķus sagrieziet gredzeniem, uzberiet sāli, izlikt uz šķīvja. Pa virsu uzlikt rukolu. Uz katras gurķa šķēlītes ar kaudzīti izlikt garneles. Uzkaisiet sagrieztus sīpollokus.

Labu apetīti!

Ideāls palīgs un uzticams draugs

Nav nepieciešamas papildu audio ierīces un vadi

Ar daudzfunkciju tīkla mūzikas atskaņotāju Logitech Squeezebox Boom varēsi klausīties savu ciparisko mūziku virtuvē, guļamistabā vai jebkurā citā mājas telpā bez nepieciešamības to pievienot ārējiem skaļruņiem. Vienkārši pievieno jauno Logitech tīkla mūzikas atskaņotāju elektrības rozetei, un vairs nav nepieciešami nekādi citi papildu vadi. Tad, izmantojot mājās jau esošo tīklu, vari klausīties iemīļoto mūziku no savas datorā esošās personiskās kolekcijas, klausīties iecienītāko interneta raidstaciju un izmantot abonējamos pakalpojumus, piemēram, Rhapsody®, Last.FM, Slacker, Pandora® , Sirius un Napster – pat tad, ja dators ir izslēgts.

Atskaņotāja Squeezebox Boom pievienošana tīklam ir vienkārša. Jaunais Logitech atskaņotājs automātiski uzmeklēs pieejamos tīklus. Izvēloties tīklu, vienkārši ievadi paroli, un tavām ērtībām atskaņotājs Squeezebox Boom automātiski atcerēsies to, lai izmantotu arī turpmāk. Lai citā telpā klausītos atšķirīgu mūziku, vienkārši pievieno papildu atskaņotājus Squeezebox Boom jebkurā istabā.

51594_jivebundle_bty2_ray_400

Klausieties tūkstošiem interneta raidstaciju ar augstas veiktspējas skaļruņiem

 

Reģistrējot savu tīkla mūzikas atskaņotāju Squeezebox Boom, varēsi piekļūt tūkstošiem raidstaciju ar miljoniem dziesmu, kuras apkopotas Logitech bezmaksas tiešsaistes pakalpojumā SqueezeNetworkTM – turklāt nav nepieciešams pat atcerēties interneta adresi vai paroles. Tādējādi varēsi izbaudīt uzlabotu bezvadu tīkla ātrumu un drošu savienojumu. Ja vēlies klausīties mūziku, lai to nedzird apkārtējie, 3,5 mm pieslēgvieta ļauj pievienot austiņas.

Tīkla mūzikas atskaņotājs Logitech Squeezebox Boom darbojas arī kā modinātājs un tu vari pamosties, klausoties iemīļotākās melodijas. Pievienotā tālvadības pults ļauj vadīt atskaņotāju Squeezebox Boom no jebkuras istabas vietas. Tā ir aprīkota ar sīku magnētu, kas pulti ļauj ērti pievienot atskaņotāja Squeezebox Boom augšpusē, vai, piemēram, pie ledusskapja.

squeezebox_boom_400

IDEĀLAS SKŪPSTĪŠANĀS TEHNIKAS, KAS LIKS VIŅAM KĻŪT PILNĪGI TRAKAM!

kiss_27

Maigošanās vēl nekad nebūs bijusi tik aizraujoša, kad būsi iemācījusies šīs nepārspējamās skūpstīšanās tehnikas.

Zemāk atradīsi piecus spēcīgus un jautrus skūpstīšanās paņēmienus, kurus izmantot parasto un garlaicīgo skūpstu vietā, kad lietas kļūst pavisam intīmas.

Skūpstīšanas trijstūris

Šī nav vienkāršākais skūpstīšanās paņēmiens, bet tas ir ļoti baudāms.

Uzsāc skūpstīt sava partnera lūpas – tāpat kā parasti. Tad lēnām virzies prom no lūpām uz vaigu. No vaiga virzies uz viņa kaklu un, visbeidzot, no kakla atkal virzies atpakaļ uz lūpām. Lai padarītu kustības gludākas, nepārlec uz nākamo punktu steigā. Tā vietā maigi virzies uz katru trijstūra punktu, pa ceļam pieskaroties un skūpstot arī citas vietas. Tas šo paņēmienu padarīs dabiskāku.

Knibināšana

Šī skūpstīšanās paņēmiena izmantošanas laikā jāliek lietā zobi. Šis ir pareizais veids, kā izmantot zobus skūpstīšanās laikā. Protams, ka jābūt maigai un piesardzīgai, nevis brutālai un uzspiedošai. Nākamreiz, kad skūpsti sava vīrieša lūpas, maigi pārej uz lūpu saspiešanu starp zobiem. Tālāk pavelc viņa lūpu, lai tā slīdētu starp taviem zobiem, tas arī viss. Šo paņēmienu vari izmantot gan augšlūpai, gan apakšlūpai. Iegaumē, ka mērķis nav partnerim nodarīt sāpes, bet gan sniegt savādākas sajūtas kā parasti skūpstoties. Tiklīdz pārstāsi skūpstīties, tev vajadzētu pāriet pie orālā seksa.

Sūkšana (nespēcīga)

Līdzīgi, kā iepriekš minētajā aprakstā, kurā tu izmanto zobus, šajā gadījumā to pašu dari ar lūpām. Vienkārši saspied viņa lūpu starp savām un pavelc to. Neliels brīdinājums; lielāka spēka piemērošana nav vienāda ar lielākas baudas gūšanu. Viss jādara maigi, gluži kā sūkājot ledeni uz kociņa. Satver viņa lūpu un maigi to pasūkā. Arī šajā gadījumā dari to maigi.

Rokas īstajā vietā

Ja vēlies skūpstīšanos padarīt neaizmirstamu, iesaisti šajā aktivitātē visu ķermeni. Vislabāk skūpstoties izmantot rokas.

Ja vēlies, vari atstāt tās pie sāniem, bet tas ir neticami garlaicīgi. Labāk izmanto rokas, lai apķertu mīļoto cilvēku. Bet vēl labāk būtu tās slidināt uz augšu un leju pa mīļotā ķermeni, aizskarot arī viņa erogēnās zonas.

Laba doma ir izmantot rokas, lai aizskaru vīrieša kaklu, seju un galvu. Vari arī lēni izbraukt ar pirkstiem cauri viņa matiem. Roku izmantošana ir vislabākais veids, kā padarīt skūpstīšanos kaislīgāku.

Ausu iesaistīšana spēlē

Iespējams, ka tu to nezini, bet ausis ir vienas no jūtīgākajām cilvēka ķermeņa daļām, kā jau nojauti, ausu skūpstīšana viņam liks pamatīgi iekarst. Ausu skūpstīšana ir pavisam vienkārša. Bet to sūkāšana paceļ latiņu daudz augstāk. Izlasi paņēmienu “Knibināšana”. Šoreiz ir svarīgi izmantot pēc iespējas mazāku spiedienu, lai netīšām nesavainotu kādu.

 

Avots: yourtango.com

00

Ideālās kāzu kleitas meklējumos – pirkt, šūt vai nomāt?

Kamēr citi vēl tikai domā, ka līdz vasarai un aktīvajai kāzu sezonai ir tālu, līgavas jau pilnā sparā plāno, ko īpašajā dienā vilks mugurā. Taču dažkārt iestājas apjukums, jo īsti nevar saprast, kādas ir vēlmes. Ko sagaidi no kleitas? Vai esi izsapņojusi vai kādā salonā noskatījusi ideālo? Varbūt tev ir vienalga, ka tik balta?

Kleitas izvēles jautājumā nav nepareizu viedokļu, jo katram risinājumam ir savi plusi un mīnusi. Kā domā tu – kāzu kleitu labāk pirkt, šūt vai nomāt? Kāda, tavuprāt, ir pieņemamā cena kleitai?

Pirkt kleitu salonā?

Gatavas kleitas iegādei salonā pie plusiem var minēt to, ka kleitas meklēšana izvērtīsies par īstu piedzīvojumu. Tu uzreiz vari laikot vairākus variantus un kombinēt ar aksesuāriem, lai novērtētu kopējo tēlu un noķertu to īstās kleitas sajūtu. Viedokli un padomus vari saņemt no salona darbiniekiem vai līdzi uzaicinātajām draudzenēm vai mammas.

Ja kleita ir par lielu, vai gribas kaut ko nedaudz pamainīt, daudzi saloni ir diezgan pretīmnākoši un par attiecīgu samaksu piedāvā to pielabot vai pāršūt.

Jāatzīst, ka daudzos salonos nav atļauts fotogrāfēt, tāpēc pašas noskatītās kleitas iemūžināt „vēlākam laikam salīdzināšanai” nevarēs. Būs vien jāiet uz salonu atkārtoti. Vēl var gadīties, ka īsā laikā apskati un pielaiko tik daudz kleitu, ka iestājas apjukums un vēlme visam atmest ar roku.

Wedding Dress GIF - Find & Share on GIPHY

Varbūt jāizmēģina laime internetveikalos?

Jā, ir jāatzīst, ka nereti internetā atrodamajām kleitām cena ir zemāka, nekā salonā uz vietas. Taču ir jārēķinās, ka „ne viss ir zelts, kas spīd” un tas, kas ir attēlots uz bildes, ne vienmēr atbildīs tam, ko saņem. Bet varbūt paveiksies?

Jā, vienas dienas laikā tu vari apskatīt ļoti daudz kleitu un pat atrast variantu, kas lieliski iekļaujas tavā budžetā, taču tev netiek dota iespēja pataustīt kleitas materiālu, saprast, vai griezums un kleitas tonis tev vispār piestāv.

Ja nu tu tomēr nolem riskēt, pasūti kleitu laicīgi, vismaz pāris mēnešus pirms kāzām. Tā tu vismaz varēsi būt droša, ka slikta rezultāta gadījumā tev vēl būs laiks meklēt jaunu kleitu. Par sliktu nenāktu arī atsauksmju palasīšana par konkrēto veikalu. Protams, ja tu kleitu pasūti un tā atnāk tieši tāda, kādu vēlējies, tu esi ieguvēja.

Izstāstīt savu sapni šuvējai?

Dodoties ar savu ideju pie šuvējas, tu vari kontrolēt visu – auduma izvēli, griezumu, detaļas, stāstu… Bet, vai cena būs zemāka, nekā pērkot gatavu kleitu salonā? Viss ir atkarīgs no auduma, kleitas sarežģītības pakāpes un šuvējas atpazīstamības (popularitātes). Ja tu nevēlies neko sarežģītu, izmaksas tiešām būs mazākas, nekā salonā.

Taču ir jārēķinās, ka arī, šujot kleitu pie šuvējas, var rasties neparedzēti izdevumi, vēlmju izmaiņas un izpildes termiņu nobīde. Kleita noteikti ir jāsāk šūt laicīgi. Pat, ja domā, ka līdz kāzām vēl zaudēsi daudz svara (lai pietiek laika veikt korekcijas).

https://giphy.com/gifs/wedding-dress-q6wtQ5vQgHgqc

Varbūt vienkārši nomāt?

Daudzām līgavām pret kleitu nomāšanu ir aizspriedumi, jo valda uzskats, ka jau reiz vilkta kleita nesīs nelaimi, liecina par nabadzību, nepareizu rīcību un gaumes trūkumu. Taču mēs gribam akcentēt dažus kleitas nomāšanas plusus: nav jādomā, kur glabāt kleitu pēc kāzām; nereti nomāt var arī jaunas kleitas; izmaksas ir daudz zemākas, nekā pērkot.

Protams, tāpēc, ka tā nav tava kleita, ir arī jāsatraucas par to, lai tā netiktu sabojāta un arī drošības naudas daudzos salonos nav tās mazākās. Bet, hey, kas meklē, tas atrod!

Vēl ir kāds mazāk populārs variants – mammas vai vecmammas kāzu kleita. Ja tā atbilst tavai gaumei un ir labi saglabājusies, kāpēc neizmantot iespēju uzvilkt tieši to?

Kādā veidā savu īsto kāzu kleitu atradi Tu?

 

Autors: Dieviete.lv

Ideālās bildes noslēpumus atklāj fotogrāfe, modele un dziedātāja

Ir sācies zelta rudens – laiks, kad daudzi sociālajos tīklos publicē bildes no fotosesijām krāsainās rudens lapās. Bet kā starp citiem izcelties ar kvalitatīviem foto, kuros redzamie cilvēki izskatās patiešām labi? Fotogrāfe Liene Pētersone, modele Diāna Kubasova un dziedātāja Samanta Tīna dalās ar saviem noslēpumiem, kā ar viedtālruni uzņemt izcilas bildes, kas ir līdzvērtīgas profesionālajām.

Fotogrāfei Lienei Pētersonei ir 10 gadu profesionālā pieredze dažādu pasākumu, privāto fotosesiju un dabas ainavu iemūžināšanā. “Fotografējot cilvēkus, ir vērts izvērtēt apkārt esošo gaismu, vai tā ir dienas gaisma vai mākslīgais apgaismojums, un spēt saredzēt pieejamās gaismas plusus un mīnusus katrā situācijā. Pareizi izmantots gaismas krišanas leņķis var būt loti pateicīgs modelim vai tieši pretēji – likt viņam izskatīties vecākam un izcelt detaļas, ko neviens nevēlas akcentēt. Protams, ir jāpārzina ierīces, ar ko fotografē, tehniskā puse, lai procesā būtu iespējams maksimāli koncentrēties uz modeļiem, nevis domāt par to, kā darbojas tehnika. Pašai, fotografējot ar Samsung Galaxy S9+, bildes uzņemšana ir kļuvusi arvien vieglāka,” atklāj L. Pētersone.

Liene uzsver, ka, fotografējot cilvēkus, būtiskas ir arī fotogrāfa attiecības ar modeli un emocionālā pieeja: “Lai modelis būtu pēc iespējas dabiskākas un viņa emocijas – ticamākas, fotogrāfam ir jābūt gan psihologam, gan draugam vienlaicīgi. Cilvēkus uzrunā un atbrīvo vienkāršība un pārliecība.”

Modele Diāna Kubasova atklāj, kā top patiesi skaistās bildes un kā tās iemūžināt: “Lai notvertu labākos brīžus, telefonam vienmēr ir jābūt “pie rokas”. Ar Galaxy S9+ labus kadrus noķert ir ļoti viegli, jo pie kameras piekļūt var ļoti ātri un tas nekad nepieviļ, turklāt baterija nekad neizlādēsies dienas vidū, pat pie ļoti intensīvas telefona lietošanas!”

“Protams, lai cik laba ir kamera telefonā, tomēr ir jāzina pamatnoteikumi, kā fotografēties!” stāsta D. Kubasova. “Pirmkārt, svarīgākais ir sekot gaismai, ja mēs neievērosim, kur ir gaismas avots un nevērsīsim seju uz to, tad uz sejas kritīs neglītas ēnas, parādīsies “otrais deguns” vai kas cits. Tikai izkliedētā gaismā var fotografēties tā, lai gaismas avots ir aiz muguras, piemēram, saulrietā vai saullēktā. Otrkārt, modeļu skaisto selfiju noslēpums ir zināt savus labākos leņķus. Jebkura cilvēka sejai viena puse ir fotogēniskāka nekā otra. Ja modeļu bariņš mēģinās uztaisīt kopbildi, tad dzirdēsiet tādus saucienus kā “es šajā pusē, šī ir mana labā puse” vai “pagaidi, es aiziešu otrā pusē, šī ir mana sliktā puse”. Vislabākais veids, kā uzzināt, kuri ir mūsu skaistie leņķi, ir analizēt savas fotogrāfijas. Skatīties un mēģināt saprast, kāpēc bilde nav sanākusi tik laba, kā gribētos, vai kāpēc kādā bildē tieši izskatāmies labi. Treškārt, ir vērts ievērot, cik augstu ir kamera, un atcerēties nepacelt zodu ne par augstu, ne par zemu.”

Dziedātāja Samanta Tīna, kas bieži kāpj uz skatuves un uzstājas plašas auditorijas priekšā, atzīst, ka “foršākie brīži ir jāatver mirklī ar sajūtām – šeit un tagad! Nevajag gaidīt, jo, iespējams, šis brīdis vairs nekad neatkārtosies! Mans Samsung Gold man vienmēr ir līdzās, lai es tvertu pašus labākos savas dzīves zelta mirkļus! Mans ieteikums, lai bilde izdotos izcila – plati jāsmaida un acīs jābūt dzirkstelītei.”

Autors: Samsung Latvija 

12.10.2018.

Ideālas attiecības.

Ir pienācis brīdis, kad šķiroju šajā gadā piedzīvoto un esmu attapusies strupceļā. Pārņēmusi tāda depresīva sajūta, kuru nav iespējams apslāpēt. Es esmu laimīga. Man ir lielisks vīrs un arī ar ģimenēm viss tā kā būtu kārtībā. Pēdējā laikā bija lielas nesaskaņas un daudz smagu kritumu, tomēr visam ļoti veiksmīgi tikām pāri. Bet kaut kas man nedod mieru. 

Šorīt kā pret sienu atsitos. Es nespēju iet tālāk. Es nespēju tikt pāri tam, kas nav izrunāts. Jūnijā uzzināju, ka – mana ticība kādam ir bijusi tik stipra, ka darījusi mani aklu. Sastapos ar sajūtu, ka nevis es esmu bijusi ticīga, bet pati uzbūrusi sev komforta zonu, no kuras nevēlējos tikt izvilkta. Un tik tiešām, man bija ērti – bija labi. Sajutos… Kā pasakā. Diemžēl, nekas neilgst mūžīgi un arī šim stāstam pienāca beigas. Par spīti vārdiem un darbiem, kas nepārprotami liecināja par piedošanu, nākas atzīt sakāvi. 

Bieži ir izskanējis jautājums – kas notiek pēc “un tā viņi dzīvoja ilgi un laimīgi”. Manā gadījumā – krīze pēc krīzes turpināja viņus piemeklēt līdz princeses glītajam vaigam pavērās prinča īstais vaigs. Īsumā un bez skaistiem epitetiem – nomainās tikai tēli. No ļaunās pamātes, pie vīra bezkaunīgās dabas. Tomēr, viena pagale jau nekad nedeg – arī šoreiz. 

Es jūtos vainīga par visu, kas noticis pēc jūnija. Īstenībā, vainas apziņa manī bija tik skaļa, ka es brīvprātīgi devos savā zaļās jūdzes gājienā ar cerību, ka tiks atslēgta elektrība un es izdzīvošu. Protams, vairāki nesekmīgi mēģinājumi beidzās ar reizi, kad drosmei tika par daudz iedzerts un pilnīgi neatbilstošos apstākļos tika pavēstīts, ka esmu maita un neliete – to apzinoties, vēlos, lai arī viņš to apzinās. Secīgi, pārmetumi, kuriem nepretojos, laiks, kurš viņam bez ierunām tika dots un vairākas attiecību atjaunošanas sesijas. Es zinu, ka neesmu enģelis, es esmu tikai cilvēks. Un es joprojām, nespēju sev piedot to, ko viņš jau sen sakās esot man piedevis, norijis un aizmirsis. Mūsu attiecības atkal kļūst par manu komforta zonu, kurā šauj, bet mani nenošausi. Tomēr, es nejūtos droši. Par visu ap sevi. Līdzīgi kā sprostā – it kā, man nebūtu izvēles, it kā, būtu vienkārši jāturpina iet ar aizšūtu muti. It kā, man nebūtu tiesību uz jūtām, domām vai viedokli. Šīs paniskās bailes kļūdīties. Un tad šī atziņa…

Es esmu cilvēks un man ir tiesības būt niknai, justies pieviltai, būt apjukušai un esot vienai pieļaut kļūdas. Tāpat kā otram cilvēkam ir tiesības to visu zināt un tiesības uz laiku, lai atrastu pareizo izeju no situācijas pašam priekš sevis. 

Necenšoties sevi attaisnot, es pārstāju sev uzdot jautājumu – kādēļ tas notika, kādēļ man paslīdēja… nervi (?). Un tad es sapratu, ka cēlonis ir dziļāks. Es nespēju aizmirst pirmos deviņus mēnešus, kad dzīvoju pašas uzburtajā pasakā. 

Sākums mūsu starpā bija romāna cienīgs – daudz sarežģījumu, kuriem nebija nozīmes, kamēr vien mums bija mūsu laiks, kamēr viens no otra neturam noslēpumā… neko. Tomēr, jūnijā sabruka mana sapņu pils – ņēma un uzsprāga. C4 cienīgs darbs. Jo pamati bija stipri un noturīgi. Izrādījās, ka es neesmu viņa princese, izrādījās, ka laiks ko saucu par mūsu bija tikai mans, izrādījās, ka noslēpumu nebija tikai man. Izrādījās, ka šim cilvēkam ir otra seja. Seja, kuru nekad iepriekš nebiju manījusi – nē, nevēlējos manīt un atzīt tās esamību.

Un viss jau būtu normāli – kādreiz rozā brillēm būtu jākrīt, neviens nav ideāls šī vārda vispār pieņemtajā formā. Katram ir noslēpumi, katram ir kas tāds, ko vēlēties paturēt – kaut vai tikai skaistām atmiņām. Man pret to visu nebija iebildumu. Ja vien – tie nebūtu deviņi mēneši saltu melu – skaistu dziesmu pilnas ausis. Kā sacīt jāsaka – pusis zināja, ko es vēlos dzirdēt dzīvojot savā mānīgajā kristāla pilī. Gribētos teikt – kāda es biju muļķe… Bet es nespēju. Es gribu iet tālāk, bet stāvu un kā važās iekalta nespēju spert ne pussoli.

Un tagad viss ir labi. Es esmu vainīga, bet viņš atsakās izrunāties. Nevēlas cilāt lietas, par kurām man pat nebija jāuzzina – tā liekot man samierināties un pieņemt viņa dubulto dzīvi. Tas ir viens nejauks pagātnes rēgs, bet dzeļ tik dziļi. Šie jautājumi uz kuriem man nav tiesību saņemt atbildi neļauj piedot ar prātu, kaut arī sirdī jau sen šis karš ir izkarots. Es mīlu un stāvu taisnu muguru, smaidot sejā katram, kurš vēlas šīs jaunuzceltās pils sagrīļošanos. Iekšēji es alkstu taisnības, labi zinot, cik sāpīga tā būs. 

Es neesmu princese un nav viņš princis. Es esmu laimīga, tagad – biju laimīga dzīvojot arī savās iedomās – par to, cik īpaša viņam esmu, cik daudz nozīmēju, par to, cik labu viņš mani dara – uzticīgu, kārtīgu un laipnu. Par to, ka viņš un es – esam ideāls pāris, ideālās attiecībās. Tikai ideālu nav un iluzīja nav mūžīga.

Būtu japiedod, ja reiz sirds to spēj. Bet ko darīt, ja prāts dzied citu dziesmu un nervu galus nograuzuši vainas apziņas tārpi…

Secinājums ir viens – es stāvu tur, kur man piedienas. Es smaidu, kas ir iespējams, labs sākums, lai sev piedotu. Turot viņa roku, es apzinos, ka neesmu pirmā meitene viņa sarakstā un tomēr, liktenīgā. Gods kalpot pašas sirdij mijas ar prāta izraisītu nelabumu.

Ideālas attiecības, ideāls pāris, ideāla dzīve, ideāla saskaņa. 

Ideālā gadījumā sievietei ir vairākas draudzenes, un visas dažādas!

Viena labākā draudzene – tas ir labi. Bet ideālā variantā būtu jābūt vairākām, un katra no sava tipa. Tā teikt, visiem dzīves gadījumiem. Mums katrai ir savas vajadzības, un viena draudzene nevar aizpildīt visu tavu pasauli. Lūk, arī draudzeņu saraksts:

Draudzene, kuru tu pazīsti visu savu dzīvi

Viņa uzauga tev līdzās, jūs daudz kam esat gājušas cauri, sākot ar skolas nedienām un beidzot ar attiecību problēmām. Viņa vienmēr tevi saprot no pus vārda. Galu galā, jūs jau tik ilgi esat pazīstamas, tāpēc viņa spēj pieņemt tevi tieši tādu, kāda tu esi.

Draudzene – motivātors

Šī draudzene izstaro pozitīvismu un mieru. Varbūt tāpēc, ka viņa izbauda savu dzīvi pilnībā un pieņem visus izaicinājumus. Dažkārt, kad mēs komunicējam ar šādiem cilvēkiem, mēs iemācāmies apzināties savu potenciālu. Pie tam, viņa atbalsta tavus mērķus un ir pārliecināta, ka tu spēsi tos sasniegt.

Uzticības seja

Šī draudzene ir uzticama visās attiecībās. Viņa ir tā, kura būs līdzās, ja notiks kāda bēda. Viņa pametīs visu, lai palīdzētu tev un būtu plecs, uz kura paraudāt. Tu viņai uzticies, un viņa atbildīgi izturas pret tavu uzticību – tu viņai uztici noslēpumus, kurus viņa nevienam un nekādā gadījumā neatklās.

Draudzene, ar kuru ir līdzīga pieredze

Šī draudzene var izskatīties dažādi, jo viss ir atkarīgs no tā, kādā dzīves posmā tu atrodies. Ja tu esi jaunā māmiņa, tad arī viņa ir jaunā māmiņa. Ja tu ciet no depresijas, tad šī draudzene ir tā, kas jau tam tikusi pāri vai arī cīnās. Jūs viena otrai varat parādīt pareizo dzīves virzienu un sniegt padomus jebkurā situācijā.

Drāmas karaliene

Izskatās pēc draudzenes tipa, kuru tu uzreiz gribēsi izslēgt no komandas, vai ne? Nesteidzies to darīt! Mazliet traks un emocionāls kompanjons ir nepieciešams, lai tu, redzot un dzirdot viņu, varētu nopriecāties par to, ka tev viss ir kārtībā. Varbūt tas izklausās ļauni, bet, salīdzinot sevi ar citiem, mēs sajūtamies labāk. Kas zina, varbūt tu vari kļūt par viņas draudzeni-motivātoru.

Dvēseles radiniece

Tā ir draudzene, ar kuru pat klusēt ir ērti. Viņa var būt tuva draudzene, istabas biedrene vai īsta māsa. Tas ir cilvēks, ar kuru tev ir ērti, un jūs varat mierīgi baudīt viena otras sabiedrību. Jūs varat kopā lasīt vai skatīties filmu un vienkārši justies kā mājās.

Jauna draudzene

Atšķirībā no draudzenes, kuru tu zini visu savu mūžu, šis cilvēks tavā dzīvē ir ienācis pavisam nesen. Iespējams, ka jūs satikāties darbā vai fitnesa klubā. Daži cilvēki ar laiku pārstāj meklēt jaunus draugus, taču „svaigi” draugi noteikti uzlabo tavu sociālo dzīvi. Pie tam, tu nekad nevari zināt, par kuru no iepriekšminētajiem draudzeņu tipiem „jaunā draudzene” var pārvērsties.

Ideālā dzīve-3

Katrā ziņā, manā ideālajā dzīvē ir iestājies kaut kas nesaprotams, mans Lieliskais vīrietis paziņoja, ka vēloties no manis atpūsties, jo esot stress darbā un viņam vajagot vientulību, tādēļ būtu labi, ja es aizbrauktu kādā ceļojumā…. 😀 es tā kā nesapratu – viņam beidzot pieleca ka mūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā? un diez vai mans ceļojums kaut ko spēs atrisināt!! kā arī jautrākais fakts, šonakt pirmo reizi izmēģināju otru guļamistabu, jo manam vīrietim uznāca vēlme igulēties un viņš tā teikt norādīja, ka atsevišķi guļot to varot daudz labāk izdarīt 😀 😀 😀 tātad – ideālajā dzīvē, kaut kas sāk sašūpoties…

Ideālā dzīve-2

šī diena bija fantastiska, es protams mēģināju izrunāies ar savu vīrieti, bet es sapratu, ka es varu runāt ar sienu un tā es pieņēmu kāda ļoti patīkama vīrieša uzaicinājumu uz glāzi daiquiri un interesantām sarunām, vīrietis ir burvīgs, diena izvērtās interesanta, viņš tik ēterisks un džentelmenis pilnīgi visās izpasumēs, pat tādās, kad sieviete atgriežas no dāmu istabas viņš pieceļas, pagaida kamēr viņa apsēdīsies, vai kā sieviete ceļas kājās, tā kājās ceļas arī vīrietis un viņam tas izdodas tik dabiski, tik….. esmu sajūsmā un nē viņam nav 60, viņš vienkārši ir pieklājīgs, kas man reizēm sava vecuma vīriešos pietrūkst… ar viņu laiks paskrien nemanot, tikāmies dienas vidū un esmu tiko atgriezusies un lidoju, pagatavoju vakariņas, un man blakus sēž mans vīrietis… ēd kotletes un pat nepamana ka es staroju, nezinu vai es staroju no labas sarunas vai no neskaitāmiem daiquiri… katrā ziņā šis otrs vīrietis, vai tas būtu pārbaudījums manām esošām atiecībām vai arī sākums kam jaunam….

Ideālā dzīve

Iepazīstināšu Jūs ar savu "Ideālo dzīvi" – pēc standartiem un steriotipiem, man ir viss – ideāla dzīvesvieta, darbs – daru to kas man patīk, nav jāiespringst ar darba laiku, jo to nosaku es pati, no materiālā viedokļa, ierobežojumu nav, gribas braukt ceļojumā – saplānoju darbus un dodos, gribās jaunu matu banti, iegādājos utt. un vēl manā ideālajā dzīvē ir ideāls vīrietis, kuram nu ir 38 gadi, izskatīgs, jauks, ejot pa ielu meitenes uz viņu atskatās, gultā (tad kad mums bija sekss, jo šobrīd pēc 5 gadu kopdzīves es vairs neesmu interesanta…) viņš ir perfekts, man nekad nebija bijis tik labi, jo viņš rūpējas par mani lai es jūtos apmierināta! Cik daudz es no draudzenēm esmu dzirdējusi, kādēļ Tu izskaties tik nelaimīga, tev taču ne par ko nav jāuztraucas, krīze Tevi nav skārusi! Laikam jau ikviena no mums sapņo par perfekto dzīvi – kā es to saucu – dzīvi zelta būrītī!!! un es tiešām jūtos kā zelta būrītī – it kā man ir brīvība, bet nē! Jo visu laiku mājās tiek komentēts mans izskats, man esot jāmaina gaume, lai esot atbilstošāka vīrieša uzskatam, pasākumus es apmeklēju tikai kopā ar vīrieti, vai arī neapmeklēju vispār, vairākas reizes dienā man piezvana un pārbauda ko es daru, mājas rūpes ir tikai un vienīgi manā pārziņā, gan tīrīšana, gan ēdiena gatavošana. Protams, mans vīrietis ir ļoti jauks, bet viņa uzskati ir nedaudz dīvaini! vai arī normāli? Bet katrā ziņā, esmu sapratusi, ja es kādreiz tiecos pēc šādas nodrošinātas un ”pārlaimīgas” dzīves, tad šobrīd sasniedzot šo piepildījumu, es nemaz nejūtos laimīga… bet kā saka ”es labāk raudu savā mersedesā (kurš bija mana dzimšanas dienas dāvana) nekā sabiedriskajā transportā! laikam jau nevar iegūt visu gan materiāli nodrošinātu dzīvi, gan laimīgas attiecības….