14.3 C
Rīga
piektdien, 3 maijs, 2024
Home Blog Page 133

Ik gadu Baltijas jūras piekrastē tiek atrasti ievainoti dzīvnieki!

Ik gadu Baltijas jūras piekrastē tiek atrasti arvien vairāk cilvēka darbību rezultātā cietuši putni un roņi, kā arī vairāk nekā 20 nomaldījušies vai novārguši roņu mazuļi. Līdz šim par šādiem dzīvniekiem rūpes ir uzņēmies Lietuvas Jūras muzejs, lai arī tam nav atbilstošu telpu un apstākļu dzīvnieku aprūpei un rehabilitācijai. Tūroperators “Novatours” sadarbībā ar Lietuvas Jūras muzeju uzsāk līdzekļu vākšanas kampaņu moderna Baltijas jūras dzīvnieku rehabilitācijas centra izveidei. 

“Esam Baltijas valstīs lielākais tūroperators, un šis status uzdod mums ne tikai rūpes par savu biznesu un klientiem, bet arī aicina lūkoties pēc partneriem, ar kuriem kopā mēs varam veidot vērtīgas un ilgtspējīgas sadarbības. Mums ir svarīgi sniegt ieguldījumu apkārtējās vides aizsardzībā, iesaistīties sociāli nozīmīgos projektos un palīdzēt spodrināt visu trīs Baltijas valstu tēlu. Esam patiesi gandarīti par šo jauno sadarbību ar Lietuvas Jūras muzeju,” norāda uzņēmuma vadītāja Audrone Keinīte (Audronė Keinytė).

Baltijas valstu kopējā krasta līnija ir vairāk nekā 4000 kilometru gara, bet šobrīd nevienā no valstīm nav atbilstošas vietas, kur jūras dzīvnieki varētu gūt nepieciešamo aprūpi, lai varētu atgriezties un būtu spējīgi izdzīvot to dabiskajā vidē. Par Baltijas jūras roņiem rūpes uzņemas Polijā vai Vācijā. 

“Attīstot zvejniecību un citas aktivitātes Baltijas jūrā un tās piekrastē, mums ir jāuzņemas atbildību par ietekmi, ko ar savām darbībām, nodarām Baltijas jūras iemītniekiem. Lietuvas Vides ministrija un Lietuvas Jūras muzejs jau ir snieguši vērā ņemamu materiālu ieguldījumu rehabilitācijas centra būvniecībai, bet tikai ar šiem līdzekļiem nav pietiekami, ir nepieciešami vēl, tāpēc mēs vēlamies aicināt Baltijas valstu iedzīvotājus iesaistīties moderna jūras dzīvnieku rehabilitācijas centra izveidē,” skaidro A.Keinīte.

Lietuvā bāzētais tūroperators “Novaturas” ar tā filiālēm Latvijā (“Novatours”) un Igaunijā (“Novatours”) šo projektu realizēs visās Baltijas valstīs. Uzņēmuma klientiem, iegādājoties ceļojumu tiešsaistē vai uzņēmuma birojā, būs iespēja iespēja brīvprātīgi atbalstīt Baltijas jūras dzīvnieku rehabilitācijas centra būvniecību EUR 3, 5 vai 10 apmērā. Visi iegūtie līdzekļi tiks pārvirzīti Lietuvas Jūras muzejam.

“Mēs par šo projektu informēsim tūrisma kopienu, savus klientus, kā arī kopā ar Lietuvas Jūras muzeju esam plānojuši izglītojošus pasākumus. Tāpat mēs aicināsim arī citus uzņēmumus iesaistīties šajā iniciatīvā. Baltijas pelēkie roņi ir reta un apdraudēta suga. Šādi roņi Baltijas jūrā dzīvo jau vairāk nekā 10 000 gadu, un visi kopā mēs varam palīdzēt tiem justies labāk savā dabiskajā mājvietā,” aicina uzņēmuma vadītāja.      

Par projektu:

Ik gadu arvien palielinās Baltijas jūras dzīvnieku un putnu skaits, kam ir nepieciešam palīdzība. Līdz šim rūpes par ievainotiem, novārgušiem vai apmaldījušamies dzīvniekiem ir uzņēmies Lietuvas Jūras muzejs kaut arī tam nav atbilstošu telpu un aprīkojuma. Lai varētu palīdzēt iespējami vairāk jūras iemītniekiem, ir uzsākta Baltijas jūras dzīvnieku dzīvnieku rehabilitācijas centra būvniecība.

Autors: Novatours

03.10.2019.

Princis Harijs un Megana sūdz tiesā laikrakstu

Princis Harijs un viņa sieva Megana Mārkla ir nolēmuši sākt tiesvedību pret tabloīdu presi un iesūdzēt tiesā laikrakstu “cietsirdīgās kampaņas” dēļ. 

Emocionālajā paziņojumā, kas publicēts Saseksas hercoga un hercogienes oficiālajā mājaslapā ir teikts, ka pāris sūdz laikrakstu tiesā par savas privātas vēstules publicēšanu, Megana šo vēstuli rakstījusi savam tēvam. Harijs un Megana vērsīsies tiesā pēc vairākiem mediju ekspluatācijas mēnešiem, Harijs ir ļoti satraukts par savas sievas drosšību. Vairāki britu preses izdevumi regulāri zākājuši Meganu, un princis uzskata, ka dažādi meli un baumas publicētas, tikai tāpēc, ka Megana, atrodoties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, nav bijusi visai sabiedriska.

“Šī iemesla dēļ mēs esam nolēmuši sākt tiesvedību – procesu, kas ticis apsvērts vairākus mēnešus,” teikts paziņojumā.
Preses izdevuma vārds paziņojumā nav minēts, bet ziņu aģentūra “Press Association”, atsaucoties uz advokātu biroju “Schillings”, kas pārstāv hercogieni, vēsta, ka tiesā iesūdzēts laikraksts “Mail on Sunday” un tā izdevējs “Associated Newspapers”.
Šī prasība iesniegta saistībā ar privāto datu nelikumīgu izmantošanu, autortiesību un datu aizsardzības likuma pārkāpumu.

Harijs vēlas, lai prese beidzot izbeidz izdomāt dažādas baumas. Viņš ir satraukts par Meganas drošību, jo šajā situācijā viņš atceras, cik neizsargāta bija viņa mamma, princese Diāna, kura regulāri tika pakļauta preses spiedienam, viņš nevēlas, lai Meganai tas būtu jāpiedzīvo!

Foto

 

Autors: Dieviete.lv

Rudenīgā ķirbju zupa

Nepieciešams (3-4 porcijas)

– 1,5 kg ķirbja

– 1 l ūdens 

– 3 sīpoli

– 3 burkāni

– 6 ķiploku daiviņas (sagriež plānās šķēlītēs)

– garšvielas (saldā paprika, kumins, melnie pipari)

– sula un rīvēta miziņa no 2 lieliem apelsīniem

Pagatavošana

1. Visas sastāvdaļas (izņemot apelsīnus) nomizo un sagriež. Liek katlā un vāra ūdenī, līdz burkāni kļūst mīksti, kas parasti aizņem apmēram 20 minūtes. Tikmēr smalki sarīvē apelsīna mizu un izpiež arī tā sulu. 

2. Kad zupa gatava, tad pievieno svaigi spiesto apelsīnu sulu un sablendē līdz biezzupas konsistencei, tad pievieno arī sarīvēto apelsīna miziņu. Dekorēšanai vari izmantot ķirbju sēkliņas!

 

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Cik lielu algu vēlas saņemt jaunieši? (+VIDEO)

Nereti dzirdam apgalvojumus, ka jaunieši grib pārāk daudz saņemt un pārāk maz darīt. Kāda ir realitāte?

Raidījumā: 1. Karlīnas un Rūdolfa pirmās darba pieredzes 2. Kāpt pa karjeras kāpnēm vai “braukt ar liftu”? 3. Visi grib būt influenceri? 4. Modeļu un komiķu pasaules aizkulises – tā nav tikai atrašanās kameru un gaismu priekšā 5. Kāda ietekme ir vecākiem? Kādai tai būtu jābūt? 6. Komentāri no jauniešiem, jaunā uzņēmēja un radošo profesiju pārstāves 7. Darba interviju do’s & don’ts

Video

Autors: Latvijas Radio 5

Kas īsti ir Kangoo Jumps?

Kangoo Jumps ir augstas intensitātes dinamiska un atraktīva nodarbība amortizējošos zābakos mūzikas pavadījumā. Ar šo sporta aktivitāti jau vairāk kā divus gadus nodarbojas Kangoo Jumps trenere un sporta entuziaste, arī gaisa akrobāte un juriste Ieva Brante.

Šis fiziskās attīstības sporta veids Latvijā ieviests nesen, par to detalizētāk aicinājām pastāstīt Kangoo Jumps instruktori Ievu Branti. 

Kas īsti ir Kangoo Jumps?

Kangoo Jumps nodarbības nav tikai lēkāšana, bet arī augstas intensitātes, atraktīvs treniņš, kas stiprina muskulatūru, sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo stāju un kustību koordināciju, kā arī palīdz samazināt svaru. Kā jau jebkuram treniņam, arī Kangoo Jumps treniņiem ir svarīga regularitāte un darbs ar sevi. 

Kā notiek nodarbības un kam tās ir paredzētas?

Kangoo nodarbībām nav vecuma vai sagatavotības ierobežojumu, taču tās nav ieteicamas cilvēkiem ar kakla spondilozi un mugurkaula diska trūcēm. Treniņi parasti ilgst 1h. Lēkā ne tikai sievietes, arī vīrieši. Tiesa gan, viņi gan mazāk apmeklē nodarbības, taču pieņēmums, ka Kangoo ir domāts tikai sievietēm ir kļūdains. 

Vai Kangoo Jumps nav traumatisks?

Kangoo Jumps “noslēpums” ir amortizējošos zābakos, jo to svars ir tikai divi kilogrami. Tie slodzes laikā par 80% pasargā locītavas (potītes, ceļus, mugurkaulu) no triecieniem. Slodze tiek dota pakāpeniski un ikviens var kontrolēt, cik enerģiski un stipri grib vai var lēkāt un kustēties. 

Kā sagatavoties Kangoo nodarbībai?

Pirms Kangoo treniņa ir vēlams neēst 2-3 stundas. Uz treniņu līdzi obligāti ir jāņem ūdens, garās zeķes, matu gumija, kā arī mazs dvielītis sviedru noslaucīšanai.

Kāpēc izvēlēties Kangoo Jumps?

Kangoo nav tikai treniņš, tā ir iespēja satikt aktīvus un pozitīvus cilvēkus un gūt papildu enerģiju ikdienā! Ja arī diena nav izdevusies, ar Kangoo Jumps tā vienmēr būs forša. Sportot ir veselīgi, bet ar Kangoo ir arī smaidīgi.

Papildu informācija:

Veselīga dzīvesveida dienas ietvaros 5.oktobrī pulksten 15.05 Vērmanes dārzā, veselīga dzīvesveida entuziaste Ieva Brante iepazīstinās ar Kangoo jumps!

Tāpat Veselīga dzīvesveida dienā gan lieliem, gan maziem visas dienas garumā būs iespēja veikt BEZMAKSAS veselības mērījumus un saņemt veselības speciālistu konsultācijas, kā arī piedalīties dažādās sportiskās aktivitātēs un meistarklasēs. 

Pasākuma ietvaros muzikāli priekšnesumi, dejas, konkursi un dāvanas! Par pozitīvu noskaņojumu rūpēsies pasākuma īpašie viesi – ar muzikāliem priekšnesumiem priecēs grupa “Oranžās brīvdienas”, ar aizraujošiem eksperimentiem pārsteigs izklaides un izglītības centrs “Zili Brīnumi”, mūsdienu ritmos varēs izkustēties kopā ar deju studiju “Kaprīze”, Edgars Getmančuks demonstrēs žonglēšanas māku ar svaru bumbām, un daudzi citi.

02.10.2019.

Megana Mārkla pārsteigusi Āfrikas studentes (+FOTO)

Megana Mārkla bijusi spiesta savu vīru, princi Hariju atlaist uz Malāviju vienu pašu, jo viņai vajadzēs palikt ar dēliņu Ārčiju.

Malāvijā princis Harijs apciemojis Nalikules koledžu, tur viņš tikās ar mācību iestādes pedagogiem, kā arī ar pašām studentēm. Studentes ļoti gaidīja šo tikšanos un viņu sarunas tēmats ar Hariju bijis sieviešu izglītība, kas ir tik svarīga joma ikvienā valstī un kas vairākās Āfrikas koledžās tiek finansēta pat ar Lielbritānijas līdzekļiem! Interesanti, ka karaliene Elizabetes II pasmējusies par to, ka mazdēls noteikti nav tiks aktuāls viesis, kā Megana Mārkla. “Es zinu, ka ir kāds cilvēks, kuru jūs vēl labprātāk gribētu šeit redzēt manā vietā. Taču viņa nevarēja šurp atbraukt, taču pateicoties mūsdienu tehnoloģijām jūs tāpat varēsiet viņu satikt,” – sacīja princis.

Tad uz liela TV ekrāna parādījās Megana Mārkla, kura veica video zvanu ar  izmantojot Skype, šī bija viņas vienīgā iespēja aprunāties ar koledžas studentēm. Ieraugot Meganu ekrānā meitenes nekavējoties cēlās kājās un nodziedāja viņai veltītu, sagatavotu dziesmu. Pašlaiks princis Harijs un Megana jau ir apmeklējuši vairākas Āfrikas pilsētas, viņiem bijušas daudzas tikšanās. Pavisam nesen arī Megana tikās ar sievietēm, kas nodarbojas ar uzņēmējdarbību, šajā tikšanās reizē mazo Ārčiju pieskatījusi auklīte, kura arī devusies līdzi karaliskajam pārim šajā oficiālajā Āfrikas vizītē, bet šoreiz Megana nevarēja doties līdzi Harijam.

Video 

View this post on Instagram

A quick recap of The Duke’s visit to Malawi, where yesterday he got to see the scale of the work that goes on to protect wildlife and the natural environment, this morning visit a health centre providing community care. The Duke started the day yesterday by paying tribute to Guardsman Matthew Talbot who sadly passed away whilst conducting joint counter-poaching operations in with local park rangers. The Duke then joined a live demonstration of how the British Army, the government of Malawi, local rangers and @AfricanParksNetwork work on a day-to-day basis; conducting a live tracking scenario and the interception of poachers within the National Park. Finally, The Duke was able to unveil a plaque to welcome the Park as the latest member of the Queens Commonwealth Canopy (@queenscanopy). And this morning, The Duke visited the Mauwa Health Centre which is bring life-saving and essential care to this remote community. By making even basic medical supplies available, used and stored correctly in remote areas like this is life-saving. The work done by organisations around Africa to protect the natural environment is invaluable and The Duke passionately believes we need to recognise and support the local communities dedicating their lives, sometimes risking their lives, to protect the world’s most incredible animals and habitats. #RoyalVisitMalawi Video ©️ SussexRoyal

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on

Foto

View this post on Instagram

Following our tradition of rotating the accounts we follow on a monthly basis, for the month of October we are celebrating “community.” • Over the last week on their official tour to Southern Africa, The Duke and Duchess have had a poignant reminder of the importance of community – the sense of support and togetherness that is felt from feeling like you are a part of something that respects difference but also celebrates shared values for the greater good. Please let us know the favourite organisation in your community – one you enjoy volunteering for, or that makes you proud to be a part of – one that supports you personally in your everyday life, and that defines what you feel community is all about. Based on your suggestions we will then choose our new accounts to follow for October. Thanks so much and thanks for being a part of the Sussex community! Photo ©️ High Commission

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on

View this post on Instagram

Continuing her visit in Johannesburg today, The Duchess of Sussex has visited the charity @actionaid_sa to speak to people working tirelessly to protect young girls in South Africa. The Duchess wanted to use her time here to help her better understand the issue of gender-based violence, and learn more about what was being done to tackle this crisis. @actionaid_sa work with a number of projects specifically helping young women, including the Teddy Bear Clinic, which provides essential support to children and families affected by domestic and sexual abuse, and @sonkegenderjustice, a not-for-profit working across Africa. The Duchess discussed the importance of trying to break a generational cycle and empower young girls, as well as working with boys and young men to raise their awareness so they can be a part of the solution rather than the problem. After the meeting today, The Duchess travelled privately to meet a number of young girls who are being supported by Action Aid and the Teddy Bear Clinic. These girls have come out of situations of abuse and degradation and have found their sense of self, purpose, and confidence in the spirit of sisterhood and community in The Girls Club. The Duchess described them as role models for all. For the privacy and protection of these young women, no photos of this visit will be shared. #RoyalVisitSouthAfrica Photo ©️ SussexRoyal / Getty / PA images

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on

View this post on Instagram

This morning, The Duchess of Sussex went back to college!  Joining students and educators at The University of Johannesburg The Duchess was able to announce a new series of gender grants from the Association of Commonwealth Universities, of which she is patron. She was also able to announce four new scholarships to help students study in different commonwealth countries, allowing cross cultural understanding and an opportunity to deepen their educational studies abroad. One of the recipients of these grants shared his story of growing up on farmland in Kenya, where he paid for his education trading vegetables to cover schooling costs (cauliflower leaves to be exact!) He is now doing a research study on carcinogens in his country, its link to cancer – his work is helping to change practices and to save lives. The Duchess was so moved by the work being done across the education sector and to talk with such like-minded thinkers about the importance of access to education and the support needed internally. When the round table discussion this morning moved to the challenges faced in this sector and how daunting it can all seem, The Duchess said, “Sometimes access to education can seem so big, you wonder where to even begin? So you begin with one student, or one school, you simply begin. And that’s when we see change.” She continued by referencing a Martin Luther King Jr quote: “Take the first step… you don’t have to see the whole staircase, just take the first step.” Since @the_acu_official Gender Grants were launch in 2016, 28 universities in 17 countries have benefited with a minimum of 600 beneficiaries participating in workshops supported by the grants. #RoyalVisitSouthAfrica Photo ©️ PA images

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on

Autors: Dieviete.lv

Vai tu esi atvērta mīlestībai?

Tu pārāk daudz domā, jo tava sirds un prāts nekādi nevar nonākt pie kopsaucēja. Tava sirds grib ielaist sevī cilvēkus un dot viņiem iespēju tevi iepazīt un iemīlēt. Taču tavs prāts kliedz tev kaut ko citu.

Tas saka: „Nesteidzies, pagaidi pāris minūtes, un mēs visu pārdomāsim.” Precīzāk – „domāsim pārāk daudz un visu sarežģīsim, jo tu nevari ļaut atkal nodarīt sev pāri.”

Tā ir tava aizsargreakcija

Tu esi no tām sievietēm, kuru vīrieši nesaprot. Viņi nesaprot – patīk tev vai, nē, jo viņu klātbūtnē tu sev uzliec masku. Bet klusībā ceri, ka viņš tev dos iespēju iepazīt sevi tuvāk.

Ja tev kaut ko jautā, tu nekad nebaidies teikt to, ko domā. Tu necenties atstāt uz kādu īpašu iespaidu, jo tu zini, ka tev ir vajadzīgs vīrietis, kas cienīs tavu viedokli (neatkarīgi no tā, kāds tas būs).

Mīlestībā tu sevi „ieliec” par visiem 100%. Tiklīdz sirds pārņem vadības grožus, bet prāts pārsēžas aizmugurējā sēdeklī, sākas visādi brīnumi. Jo, kad tu iemīlies, tu iemīlies ar katru savu ķermeņa šūnu. Tava sirds plīst pušu tās mīlestības dēļ, kuru tu nespēj noturēt sevī.

Tu dod otru, trešo un pat desmito iespēju, jo dvēseles dziļumos tu vēlies, lai arī tev kādreiz dod tikpat daudz iespēju.

Sākumā tu droši vien šķieti vienaldzīga, pat mazliet necilvēcīga. Bet tas ir normāli – būt piesardzīgai. Galvenais, ne pārlieku, lai nepalaistu garām jaunas iespējas.

Pati lielākā problēma ir tāda, ka, tad, kad tev ir mīksta sirds un spītīgs prāts, tu riskē iznīcināt pašas laimi

Tu ļauj sev domāt par visu, kas varētu noiet greizi, un prātā sāc jau gatavoties ļaunākajam. Bet sirds tajā laikā kliedz „Pietiks! Dod man iespēju! Laid mani! Tagad ir mana kārta!” Aizmirsti par savām domām un ieklausies sirdī. Apsolu, tā ne vienmēr tevi aizvedīs nepareizajā virzienā.

Tas nenozīmē, ka it nemaz nav jāieklausās savās domās. Tas būtu muļķīgi. Tas vienkārši nozīmē to, ka tev domas ir jāpagriež mazliet klusāk. Tev ir jāatrod līdzsvars!

Vienkārši ievelc dziļu elpu, jo dzīve pati visu saliks pa plauktiņiem. Un, kad pienāks tas brīdis „tā, kā visam ir jābūt”, tad pieņem to vienlīdzīgi gan ar sirdi, gan ar prātu.

Autors: Dieviete.lv

Esi aktīvs un piedalies Veselīga dzīvesveida dienā Vērmanes dārzā!

Jau šo sestdien, 5. oktobrī no pulksten 11.00 līdz 17.00 Vērmanes dārzā, pavadi aizraujošu Veselīga dzīvesveida dienu! Aicinām izmantot iespēju veikt BEZMAKSAS veselības mērījumus un saņemt veselības speciālistu konsultācijas, kā arī piedalīties dažādās sportiskās aktivitātēs un meistarklasēs. Sev piemērotu nodarbi atradīs ikviens! 

Pasākuma dalībniekiem būs iespēja veikt profilaktiskas veselības pārbaudes un saņemt vērtīgus veselības speciālistu padomus. Visas dienas garumā varēs noteikt holesterīna un glikozes līmeni asinīs, izmērīt asinsspiedienu un konsultēties pie kardiologa, uz gudrajiem svariem noteikt ķermeņa kompozīciju un saņemt speciālista konsultāciju par mērījumu rezultātiem. Interesentiem būs iespēja klausīties uztura speciālistu, psihologa un onkologa lekcijas, piedalīties diskusijās un uztura speciālistu nodarbībās. Uz šīm aktivitātēm nav nepieciešams iepriekšējs pieraksts, tomēr jārēķinās, ka speciālisti pieņems rindas kārtībā.

Veselīga dzīvesveida dienā gan bērniem un viņu vecākiem, gan senioriem tiek piedāvāta aizraujoša orientēšanās spēle un ģimenes stafešu sacensības. Savus spēkus varēs pārbaudīt piedaloties basketbola konkursā, spēlējot krosmintonu, kroketu vai braucot ar longborda dēli. Bet paši mazākie gaidīti piepūšamajās atrakcijās. 

Ar fiziskajām aktivitātēm nodarboties nekad nav par vēlu! Profesionālu speciālistu vadībā notiks īpašas meistarklases – vingrošanā senioriem un nūjošanā. Iespējams kāds jau ir meistars, bet kāds atradīs sev jaunu aizraušanos! Lūgums ģērbties ērtā sporta apģērbā un izvēlēties apavus ar neslīdošu zoli. Ja ir pieejams vingrošanas paklājs, vēlams ņemt to līdzi.

Pasākuma ietvaros muzikāli priekšnesumi, dejas, konkursi un dāvanas! Par pozitīvu noskaņojumu rūpēsies pasākuma īpašie viesi – ar muzikāliem priekšnesumiem priecēs grupa “Oranžās brīvdienas”, ar aizraujošiem eksperimentiem pārsteigs izklaides un izglītības centrs “Zili Brīnumi”, mūsdienu ritmos varēs izkustēties kopā ar deju studiju “Kaprīze”, Edgars Getmančuks demonstrēs žonglēšanas māku ar svaru bumbām, veselīga dzīvesveida entuziaste Ieva Brante iedrošinās izmēģināt Kangoo jumps un daudzi citi.

Reģistrējoties klātienē un apmeklējot aktivitātes, katrs dalībnieks varēs saņemt motivējošas dāvanas! 

Veselīga dzīvesveida diena ir bērniem, ģimenēm un senioriem draudzīgs pasākums, tāpēc aicinām ikvienu apģērbties ērti un pavadīt aktīvu sestdienu!a

01.10.2019.

Dž.Dž.Džilindžers tuvākajā laikā pametīs darbu Dailes teātrī!

Dailes teātra vadība panākusi mutisku vienošanos ar līdzšinējo Dailes teātra māksliniecisko vadītāju, režisoru Dž.Dž.Džilindžeru par darba tiesisko attiecību pārtraukšanu tuvākajā laikā, informēja kultūras ministra Naura Puntuļa (VL-TB/LNNK) pārstāve Inga Vasiļjeva. Pēc viņas teiktā, Puntulis un ministrijas pārstāvji tikušies ar Dailes teātra valdes locekli Andri Vītolu, lai pārrunātu situāciju Dailes teātrī. 

Tikšanās laikā Vītols informējis par aktieru kolektīva prasību veikt izmaiņas teātra mākslinieciskajā vadībā, kā arī izstāstīja par potenciālajiem situācijas risinājumiem. Proti, šobrīd esot panākta mutiska vienošanās ar līdzšinējo māksliniecisko vadītāju, režisoru Dž.Dž.Džilindžeru par darba tiesisko attiecību pārtraukšanu tuvākajā laikā, informējis Vītols.

“Tikšanās laikā aicināju Dailes teātra vadītāju tuvāko divu nedēļu laikā izstrādāt un iepazīstināt gan kolektīvu, gan ministriju, gan plašu sabiedrību ar situācijas risinājuma īstermiņa un ilgtermiņa rīcības plānu, kas saskaņots ar visām iesaistītajām pusēm. Būtiski, lai esošā situācija tiktu risināta cieņpilni, respektējot radošo personību devumu Dailes teātra attīstībā, tajā pat laikā objektīvi izvērtējot nākotnes attīstības scenārijus, ņemot vērā teātra darbības stabilitāti, sezonas repertuāra plānu un nākamā gada – teātra simtgades – ieceres,” paudis Puntulis.

Kā ziņots, Dailes teātra aktieri izteikuši neuzticību Dailes teātra mākslinieciskajam vadītājam un režisoram Dž.Dž.Džilindžeram un informējuši par to teātra direktoru Andri Vītolu, teikts portālā “Diena.lv” publicētajā aktieru vēstulē.

25.septembrī, notika aktieru sapulce, ko iniciēja paši aktieri. Tajā tika izskatīts viens jautājums – Dž.Dž.Džilindžera kā mākslinieciskā vadītāja darbības izvērtējums ilgākā laika periodā.

Dailes teātra direktors Andris Vītols aģentūrai LETA apliecināja, ka šāda saruna notikusi. Tāpat viņš pastāstīja, ka saskaņā ar viņam pieejamo informāciju, Džilindžers, iespējams, apsver iespēju atkāpties no mākslinieciskā vadītāja amata teātrī, taču par to Vītols vēlas runāt par pašu Džilindžeru, kurš gan patlaban ir ārzemēs.

Aktieru vēstulē teikts, ka aktieri, balstoties savā ilggadīgā profesionālā pieredzē, zina to prasību kopumu, kurām būtu jāatbilst teātra mākslinieciskajam vadītājam un var saprast pēc kādiem rezultātiem un kritērijiem var vērtēt viņa darbu ilgtermiņā. Runa nav par formāliem darba līgumā norādītiem darba pienākumiem, bet pēc būtības, norādīts aktieru vēstulē.

Šis prasību un sasniedzamo rezultātu kopums aktieru ieskatā ietver tādas funkcijas kā: repertuāra plānošana adekvāti teātra mākslinieciskajām ambīcijām un finansiālajām vajadzībām un šo abu vajadzību savstarpēja samērība. Plānošanai vajadzētu būt atbilstošai nekomerciāla, valsts dotēta teātra funkcijām. Tas ir darbs ar aktieru sastāvu, tā attīstības jautājumi. Tas tieši skar teātra nākotni ilgtermiņā, teikts aktieru vēstulē.

Tāpat aktieri uzskata, ka mākslinieciskā vadītāja pienākums ir kopējā teātra mākslinieciskā līmeņa uzturēšana, katras izrādes līmeņa un kvalitātes regulāra uzraudzīšana, līdz ar to, arī pastāvīga klātbūtne teātra ikdienas darbā. Tas ir pienākumu rūpēties par teātra reputāciju un prestižu sabiedrībā un profesionāļu vidē. Aktieru vēstulē uzsvērts, ka tas nozīmē arī uzņemties līdzatbildību par teātra kopējo finansiālo situāciju, mākslinieciskā personāla atalgojumu samērību adekvāti ieguldītajam darbam un sasniegtajiem rezultātiem.

“Un, protams, visbeidzot, mākslinieciskā vadītāja funkcija ir iestudēt savā teātrī mākslinieciski labas izrādes, vadoties ne tikai no kritērija, vai izdosies pārdot pilnas zāles, bet darbus, kas gūst gan kritiķu, gan prasīgas publikas atzinību. Kopumā tas ir: labi administrēt un tālredzīgi vadīt mākslinieciskos procesus teātrī,” teikts aktieru vēstulē.

Dailes teātra aktieri vēstulē norāda, ka teātra māksliniecisko procesu vislielākajā mērā realizē aktieri, un, ja aktieri monolītā vairākumā nav apmierināti ar mākslinieciskā procesa vadīšanu, tad to nevar ignorēt. Tāds bija sapulces mērķis – par šo diskutēt.

Autors: nozare.lv

01.10.2019.

 

Kāda ir dzīve busiņā, it īpaši, ja tev ir 3 suņi? (+VIDEO)

Šis pāris izlēmis, ka nevēlas lielu mājokli, jo, viņuprāt, lieli mājokļi ir bezjēdzīgi! Dzīve busiņā ir pamatīgi uzlabojusi viņu dzīves kvalitāti, un šāds mājoklis pārim ir devis lielāku finansiālo brīvību, kā arī sajūtu, ka ar savu mājokli vari ceļot un būt jebkur, neuztraucoties, kur nokšņosi.

Video

Autors: Dieviete.lv

Jaunākie pētījumi plaušu vēža ārstēšanas jomā dod cerības!

Jaunākie pētījumi plaušu vēža ārstēšanas jomā dod cerības, ka nākotnē pacienti dzīvos arvien ilgāk un kvalitatīvāk. Ilgus gadus plaušu vēža pacientu dzīvildze bija ļoti zema, taču līdz ar mērķterapijas un imūnterapijas ieviešanu vidējā dzīvildze vairākās Eiropas valstīs ir ievērojami pieaugusi. Arī Latvijā ir vairāki veiksmes stāsti, kad cilvēki ar ļoti smagām diagnozēm turpina dzīvot un pat strādāt. Mums ir izcili ārsti, kas nekādā ziņā neatpaliek no Eiropas kolēģiem, un vienīgais, pret ko atduramies, ir naudas trūkums.

Lai pārrunātu aktuālās tendences plaušu vēža ārstēšanā, septembra nogalē Latvijas Onkologu asociācija organizēja Onkoloģijas dienu, kuras ietvaros savā pieredzē dalījās gan pašmāju, gan vadošie ārvalstu speciālisti. Pasākuma dalībnieki bija vienisprātis, ka ārstēšanai jākļūst arvien personalizētākai. Vairumā Eiropas valstu tas jau notiek. Vispirms tiek paņemti vēža paraugi un noteiktas mutācijas, tiek sasaukts starpdisciplinārs konsīlijs, kurš izanalizē pacienta veselības stāvokli, un tikai tad tiek noteikta atbilstošākā ārstēšana. 

Latvijas Onkologu asociācijas vadītājs Jānis Eglītis: „Onkoloģijas dienu šogad organizējām pirmo reizi. Ārstu ieinteresētība un rezonanse pēc pasākuma bija apliecinājums tam, ka šādi pasākumi ir ļoti vajadzīgi, lai nonāktu pie vienota redzējuma attiecībā uz diagnostiku, ārstēšanu un profilaksi. Mēs varam un mums ir jāseko Eiropas praksei. Kas attiecas uz plaušu vēzi, svarīgākais šobrīd ir panākt, lai uzreiz pēc aizdomu rašanās tiktu veiktas ne tikai morfoloģiskās analīzes, bet arī molekulārā diagnostika, kā tas notiek citur Eiropā.”

Jo smalkāk izpētām vēzi, jo labāk varam ar to cīnīties

Jo labāk pārzinām ienaidnieka stiprās un vājās puses, jo lielāka ir iespēja viņu uzvarēt.  Līdzīgi ir ar vēža ārstēšanu. Pirms 20 gadiem visi plaušu vēža gadījumi veidoja vienu lielu grupu un netika atsevišķi klasificēti. Pēc 2000.gada tiek izdalīts sīkšūnu un nesīkšūnu plaušu vēzis, piemērojot atšķirīgu ārstēšanas stratēģiju, bet turpmākajos gados dažādu plaušu vēža sadalījums apakšgrupās kļuva vēl smalkāks. Šodien mēs jau runājam par personalizētu terapiju. Audzēja parauga izmeklēšana ļauj noteikt audzēja gēnu izmaiņas un nozīmēt terapiju, kas ir vispiemērotākā konkrētajam pacientam. Turklāt, arī gēnu izpētes jomā analīzes kļūst aizvien modernākas. Tā, piemēram, Francijā, Dānijā u.c. Eiropas valstīs plaušu vēža pacientiem tiek izmantota jaunās paaudzes sekvenēšana jeb NGS, kas ļauj ātrāk un precīzāk iegūt nepieciešamo informāciju. Pagaidām šī veida testēšanai vēl ir ļoti augstas izmaksas, taču tām ir tendence samazināties, dodot cerību, ka nākotnē mutāciju noteikšana varētu tikt apmaksāta arī Latvijā. 

Latvijas speciālisti gatavi sekot Eiropas praksei

Iespēju robežās Latvijas ārsti seko Eiropas Medicīniskās onkoloģijas biedrības (ESMO) vadlīnijām. Kaut arī pie mums joprojām netiek apmaksāta mutāciju noteikšana, pamazām diagnostikas iespējas tomēr uzlabojas. No pagājušā gada valsts apmaksā pozitronu emisijas datortomogrāfijas (PET) izmeklējumu pacientiem ar noteiktām onkoloģiskām diagnozēm, tai skaitā plaušu vēzi.  Gan izmeklējumu metodes, gan ķirurģiskās operācijas Latvijā kļūst mazāk invazīvas un pacients pēc tām ātrāk atkopjas. 

Finansējuma un ārstu noslodzes dēļ Latvijā ne visos gadījumos tiek sasaukts konsīlijs, taču speciālisti ir gatavi rosināt pārmaiņas un meklēt risinājumus, lai to ieviestu kā obligātu katrā situācijā. Savukārt inovatīvie medikamenti šobrīd tiek apmaksāti tikai ļoti šaurai pacientu grupai ar konkrērtu mutācijas veidu. Pārējiem plaušu vēža pacientiem tie netiek kompensēti, jo trūkst naudas. Ir pietiekami daudz pētījumu un citu valstu pieredzes, kas pierāda inovatīvo zāļu efektivitāti, taču ir vajadzīga politiskā griba palielināt veselības budžetu.

„Mēs kā ārsti darām visu, kas mūsu spēkos. Kaut arī valsts tikpat kā nepiešķir līdzekļus inovatīvajiem medikamentiem, mēs rakstām individuālos konsīlijus, un tomēr prasām kompensēt jaunās paaudzes medikamentus, jo redzam, cik fantastiski ir ārstēšanas rezultāti. Plaušu vēža pacienti dzīvo un spēj pat strādā,” atzīst onkoloģe ķīmijterapeite Eva Vecvagare. „Mums nav kauns par savām zināšanām, un, ja vien mums būtu vairāk resursu, mēs spētu nodrošināt tikpat kvalitatīvu ārstēšanu kā citur Eiropā.”

Ja varēja Lietuva un Igaunija, jāvar arī mums

Imūnterapija un mērķterapija plaušu vēža pacientiem tiek apmaksāta ne tikai bagātajās Eiropas valstīs, bet arī tepat kaimiņos  – Lietuvā un Igaunijā. Diemžēl Latvijā pagaidām imūnterapiju saņem tikai atsevišķi pacienti, kas to spēj apmaksāt no personīgajiem līdzekļiem un ziedojumiem, vai ir iesaistījušies kādā pētījumā. 

 „Ir ļoti svarīgi, ka pie mums brauc vadošie onkoloģijas speciālisti, kuri dalās ar savu pieredzi un pētījumu rezultātiem. Jo vairāk mums būs pierādījumos balstītas informācijas, jo vieglāk būs atrast argumentus, lai pārliecinātu Latvijas politiķus par to, cik izšķiroša nozīme onkoloģisko pacientu ārstēšanā ir jaunās paaudzes medikamentiem,” pārliecināts onkologs Guntis Ancāns. „Mēs esam tuvu tam izrāvienam, lai arī plaušu vēža pacientu dzīvildze ievērojami palielinātos, taču tas būs iespējams vien tad, ja inovatīvā terapija kļūs par standarta terapiju. Ja mēs šobrīd investējam naudu medikamentos, kas citur pasaulē bija aktuāli 5 – 10 gadus atpakaļ, mēs neejam uz priekšu, bet stāvam uz vietas. Līdz ar to arī ārstēšanas rezultātu ziņā ievērojami atpaliekam no  citām valstīm.”

Vairāk nekā 1000 jaunu saslimšanas gadījumu ik gadu

Latvijā ik gadu reģistrē nedaudz virs 1000 plaušu vēža gadījumu un diemžēl 2/3 pacientu nomirst pirmajā gadā pēc diagnozes noteikšanas. Ar plaušu vēzi var saslimt arī cilvēki, kuri nesmēķē, tomēr lielākais vairums pacientu ir smēķētāji. Smēķēšana ir nozīmīgs riska faktors ne tikai plaušu vēzim, bet arī citiem vēža veidiem. 

ASV jau vairākos štatos ir aizliegtas elektroniskās cigaretes, un nākamais solis būtu pilnīga smēķēšanas aizliegšana. Onkologs Guntis Ancāns uzskata, ka arī Latvijā smēķēšana būtu jāaizliedz ar likumu.  

Uzziņai

Plaušu vēzis pirmajās stadijās var neizraisīt nekādus pamanāmus simptomus, tāpēc ļoti bieži to atklāj tikai III vai IV stadijā, kad parādās tādi simptomi kā  pazeminātas darbaspējas, aizdusa,  nepārejošs klepus, krēpas ar asins piejaukumu, balss aizsmakums,  svīšana,  svarā krišanās bez iemesla, sāpes krūtīs elpojot, ēdot, klepojot, palielināti padušu un kakla rajona limfmezgli,  galvassāpes, sāpes kaulos,  pieaugošs nogurums. 

`Plaušu vēzi iespējams diagnosticēt, veicot rentgenoloģisku izmeklēšanu, datortomogrāfiju vai bronhoskopiju. 

30.09.2019.

Stresa veidi un to ietekme uz organismu

“Cilvēks ir interesanta būtne – ja ir par daudz informācijas, mums ir stress, savukārt, ja tās ir par maz, tad atkal ir stress. No vienas puses ierīces rada stresu, jo cilvēks visu laiku ir tiešsaistē, informācijas virpulī, taču tās var izmantot arī, lai uzlabotu savu veselību,” stāsta personības attīstības un profesionālās izaugsmes trenere Vineta Ikauniece-Ozoliņa, atklājot dažus paņēmienus, kā stresu atpazīt jau laikus un kā to mazināt. Daži no tiem ir pavisam vienkārši.

Pasaules Veselības organizācija (The World Health Organization) ir pasludinājusi stresu par 21. gadsimta veselības epidēmiju*. Šis paziņojums ir balstīts uz stresa lielo izplatību un tā efektu uz sabiedrību. Paziņojumā norādīts, ka ir svarīgi attīstīt skaidru izpratni par to, kā stress ietekmē fizisko un garīgo veselību, kā arī būtiski ir apzināties, kā tieši cilvēka garīgā un fiziskā veselība ietekmē viņa stresa līmeni. Tādēļ, lai cilvēki spētu apzināties un atpazīt stresa simptomus, tehnoloģiju uzņēmums Huawei sadarbībā ar Hārvardas medicīnas skolu ir izstrādājis viedpulksteni GT2, kas ar iestrādātas aplikācijas palīdzību spēj uzlabot garīgo un fizisko veselību.

Līdzīgu viedokli pauž arī eksperte Vineta Ikauniece-Ozoliņa: “Stress bija, ir un būs mums visapkārt, tāpēc ir ļoti svarīgi parūpēties par sevi. Klasiskā izpratnē stress ir organisma reakcija uz dažādām pēkšņām, negaidītām pārmaiņām, piemēram, darbā, uz ielas, dzīvē, laika trūkuma dēļ vai nespējā pieņemt kādu svarīgu dzīves lēmumu.  Ja cilvēks apzinās –  kas, kur un kāpēc notiek, viņam stresa līmenis ir mazāks. Ja nezini, ko darīt, kā arī nespēj vai nemāki lūgt palīdzību, stresa līmenis būs lielāks.” 

Stresa veidi un to ietekme uz organismu

“Pirmās pazīmes, kas parādās stresa ietekmē, ir fizioloģiskas – sāk svīst plaukstas, trīcēt rokas un balss, paātrinās sirdsdarbība vai tā kļūst neritmiska, sākas problēmas ar elpošanu. Tās visas ir īslaicīgā stresa pazīmes, kas mobilizē cilvēku kāda svarīga uzdevuma vai aktivitātes izpildei. Būtībā, īslaicīgs stress nav kaitīgs, jo, kad tiek novērsts stresa faktors, vai ar fiziskas slodzes palīdzību tiek izvadīti radušies stresa hormoni, organisms atgriežas normālā agregātstāvoklī,” norāda V. Ikauniece-Ozoliņa. 

Viņa turpina: “Ja šie īslaicīgā stresa faktori netiek novērsti un mēs turpinām sevi pakļaut stresam, sāk izmainīties emocionālais stāvoklis. Cilvēks kļūst nervozs, viegli aizkaitināms, zūd miega kvalitāte un spēja koncentrēties, sākas psihosomatiskās saslimšanas – sirds un asinsvadu kaites, kuņģa saslimšanas utt. Tādēļ liela uzmanība būtu jāpievērš mūsu emocionālajam fonam, ko mēs izstarojam un kas mūs ietekmē.”

Kā viedierīces izmanot savā labā – stresa mazināšanai

Nenoliedzami, ka viedierīces ietekmē mūsu fizisko un garīgo veselību, bet, vai tas viss ir mērāms tikai ar negatīvu zīmi?  “Cilvēks ir interesanta būtne – ja ir par daudz informācijas, mums ir stress, savukārt, ja viņas ir par maz, tad atkal ir stress. No vienas puses šīs ierīces rada stresu, jo cilvēks visu laiku ir tiešsaistē un nespēj atslēgties no ikdienas darbu veikšanas, bet, no otras puses, cilvēkam ir, kam paprasīt jautājumus, piemēram, mātei “google”, kolēģiem, tuviem cilvēkiem. Saņemot atbildi, varam pieņemt lēmumu, novēršot stresu izraisošo faktoru,” stāsta V. Ikauniece-Ozoliņa. 

Eksperte atzinīgi vērtē viedierīču spēju asistēt veselībai svarīgu atgādinājumu nodrošināšanā. Piemēram, atgādināt iedzert zāles, iedzert ūdeni, izkustēties, paņemt 5 minūšu pauzīti, kas bieži vien ir gana, lai uzlabotu cilvēka dzīves kvalitāti. Piemēram Huawei GT2 viedpulkstenī ir iestrādāta  TruRelax™ tehnoloģija, kas ieraksta sirds ritma izmaiņas un izdara secinājumus par lietotāja stresa stāvokli un attiecīgi sūta informāciju uz lietotāja viedtelefonu. Tas palīdz lietotājiem mazināt stresu un visas dienas garumā sniedz informāciju par fizisko un garīgo stāvokli, lai palīdzētu attīstīt veselīgus dzīves paradumus un dzīvesveidu.

Man ir stress! Palīgā!

Lai aktīvi cīnītos ar stresu vai novērstu to pirms tas vēl ir sācies, Vineta Ikauniece-Ozoliņa visiem iesaka “trenēt stresa adaptācijas spējas”, kas ir spēja pielāgoties jaunām, negaidītām situācijām. Jo vairāk dažādu situāciju cilvēks pieredzēs, jo sagatavotāks būs. Tāpat ir vērts padomāt par sava fiziskā ķermeņa veselību. 

“Jo izturīgāks ir mūsu fiziskais ķermenis, jo spējīgāks viņš būs ātri reaģēt uz dažādu situāciju maiņu. Tāpat, ja mums ir elastīga domāšana, mūsu dzīves kvalitāte būs nesalīdzināmi augstāka nekā tad, ja mēs turēsimies pie vieniem un tiem pašiem principiem. Arī labs miegs ir puse no darba, lai neļautu stresam sevi ietekmēt”. Tāpēc Huawei ir radījis risinājumu, kas palīdzēs ieviest patīkamas rutīnas dzīvē un uzlabot tās kvalitāti. GT2 viedpulkstenis piedāvā papildus sporta režīmus ar uzlabotu fitnesa programmatūru, kā arī ar uzlabotu daudzpusīgu veselības un fitnesa monitorēšanas un vadības iespēju. Tāpat Huawei GT2 viedpulkstenī ir iestrādāta TruSleep ™ 2.0 aplikācija, kas monitorē miega kvalitāti, reāllaika sirdsdarbības ātrumu, elpošanas kvalitāti miegā un analizē apjomīgu datu daudzumu, lai uzlabotu miega kvalitāti. 

Autors: The World Health Organization

Uzzini, kādi laikapstākļi gaidāmi oktobrī

Oktobra pirmajā nedēļā Latvijā būs mainīgs mākoņu daudzums, pazemināsies gaisa temperatūra un brīžiem gaidāmi nokrišņi – galvenokārt lietus, liecina sinoptiķu prognozes.

Otrdien ar spēcīgu rietumu vēju ieplūdīs vēsāks un sausāks gaiss, tādēļ otrdien un trešdien gaidāms samērā saulains laiks, vietām uzlīs. Visticamāk, ceturtdien ieradīsies jauns ciklons, bet nedēļas beigās iespējams anticiklons, tā ietekmē var ienākt auksts gaiss no Arktikas.

Tuvākajos rītos gaisa temperatūra caurmērā pazemināsies līdz +4..+9 grādiem, pēcpusdienās gaiss iesils līdz +9..+14 grādiem.

Prognozes nedēļas nogalei ir neskaidras, iespējami dažādi nokrišņi. Saskaņā ar pašreizējo “Global Forecast System” prognozi naktī uz svētdienu, izklīstot mākoņiem, gandrīz visā valstī gaisa temperatūra noslīdēs zem nulles.

Autors: nozare.lv

30.09.2019.

 

Kas ir izdegšanas sindroms? (+VIDEO)

Par to, kas ir izdegšanas sindroms, esam dzirdējuši ļoti daudz. Šis ir raidījums,kurā uzzināsi, kā tas ir izdegt un kur smelties jaunus spēkus. Noskaties!

Video

Autors: Latvijas Radio 5

Servisa suņi pārsteidz ar paraugdemostrējumiem! (+FOTO)

28. septembrī tirdzniecības centrs Alfa sadarbībā ar Servisa suņu biedrību TEODORS organizēja ziedojumu akciju biedrības atbalstam jaunās servisa suņu paaudzes sagatavošanā. Pasākumā piedalījās vienīgais Latvijā suns-asistents, trīs terapijas suņi un teju visi Latvijā esošie suņi-pavadoņi vienuviet.

Izklaidējoši izglītojošā veidā pasākuma viesi uzzināja vairāk par Servisa suņu biedrības TEODORS ieguldījumu servisa suņu sagatavošanā Latvijā, kā arī par iespējām ikvienam atbalstīt servisa suņus, tostarp sniegt savu ziedojumu. T/c Alfa vadītāja Liene Apine svinīgi pasniedza servisa suņiem veltītās dāvanas, kā arī īpašu pārsteigumu – mantu komplektu – topošā suņa-pavadoņa Lulu vajadzībām, kas pēc atbilstošās izglītības iegūšanas dosies iepazīt un uzsākt dzīvi kopā ar savu jauno saimnieku.  

Latvijā gudrāko un izpalīdzīgāko suņu paraugdemonstrējumi piesaistīja lielu apmeklētāju uzmanību. Tāpat pasākumā ikviens varēja uzzināt vairāk gan par servisa suņu tiesībām, gan par viņu nozīmi vājredzīgu vai neredzīgu cilvēku, kā arī cilvēku ar kustību traucējumiem dzīvē. Vājredzīgais mākslinieks Aleksandrs Kišiņevskis demonstrēja savu daiļradi, zīmējot portretus, savukārt Latvijas neredzīgo biedrības Rehabilitācijas centra rehabilitētāja Baiba Briģe interesentus iepazīstināja ar Hebolda rakstu, aicinot izmēģināt uzrakstīt pašiem savu vārdu. Mājīgi iekārtotā atpūtas stūrītī bērni radoši darbojās ar terapijas suņiem, kas ļāvās glāstīšanai un kopīgiem fotomirkļiem. Apmeklētāju zināšanas par servisa suņiem tika pārbaudītas viktorīnā, kurā veiksmīgākie atbilžu sniedzēji saņēma t/c Alfa sarūpētas pārsteiguma balvas. 

Galerija

Autors: t/c Alfa

29.09.2019.

Dailes teātra aktieri pauž neuzticību Dž.Dž.Džilindžeram

Dailes teātra aktieri izteikuši neuzticību Dailes teātra mākslinieciskajam vadītājam un režisoram Dž.Dž.Džilindžeram un informējuši par to teātra direktoru Andri Vītolu, teikts portālā “Diena.lv” publicētajā aktieru vēstulē.

Trešdien, 25.septembrī, notika aktieru sapulce, ko iniciēja paši aktieri. Tajā tika izskatīts viens jautājums – Dž.Dž.Džilindžera kā mākslinieciskā vadītāja darbības izvērtējums ilgākā laika periodā.

Dailes teātra direktors Andris Vītols apliecināja, ka šāda saruna notikusi. Tāpat viņš pastāstīja, ka saskaņā ar viņam pieejamo informāciju, Džilindžers, iespējams, apsver iespēju atkāpties no mākslinieciskā vadītāja amata teātrī, taču par to Vītols vēlas runāt par pašu Džilindžeru, kurš gan patlaban ir ārzemēs.

Vītols pastāstīja, ka Džilindžers Latvijā atgriežas pēc 7.oktobra, pēc kā plānots rosināt sarunu starp teātra vadību un Džilindžeru.

Aktieru vēstulē teikts, ka aktieri, balstoties savā ilggadīgā profesionālā pieredzē, zina to prasību kopumu, kurām būtu jāatbilst teātra mākslinieciskajam vadītājam un var saprast pēc kādiem rezultātiem un kritērijiem var vērtēt viņa darbu ilgtermiņā. Runa nav par formāliem darba līgumā norādītiem darba pienākumiem, bet pēc būtības, norādīts aktieru vēstulē.

Šis prasību un sasniedzamo rezultātu kopums aktieru ieskatā ietver tādas funkcijas kā: repertuāra plānošana adekvāti teātra mākslinieciskajām ambīcijām un finansiālajām vajadzībām un šo abu vajadzību savstarpēja samērība. Plānošanai vajadzētu būt atbilstošai nekomerciāla, valsts dotēta teātra funkcijām. Tas ir darbs ar aktieru sastāvu, tā attīstības jautājumi. Tas tieši skar teātra nākotni ilgtermiņā, teikts aktieru vēstulē.

Tāpat aktieri uzskata, ka mākslinieciskā vadītāja pienākums ir kopējā teātra mākslinieciskā līmeņa uzturēšana, katras izrādes līmeņa un kvalitātes regulāra uzraudzīšana, līdz ar to, arī pastāvīga klātbūtne teātra ikdienas darbā. Tas ir pienākumu rūpēties par teātra reputāciju un prestižu sabiedrībā un profesionāļu vidē. Aktieru vēstulē uzsvērts, ka tas nozīmē arī uzņemties līdzatbildību par teātra kopējo finansiālo situāciju, mākslinieciskā personāla atalgojumu samērību adekvāti ieguldītajam darbam un sasniegtajiem rezultātiem.

“Un, protams, visbeidzot, mākslinieciskā vadītāja funkcija ir iestudēt savā teātrī mākslinieciski labas izrādes, vadoties ne tikai no kritērija, vai izdosies pārdot pilnas zāles, bet darbus, kas gūst gan kritiķu, gan prasīgas publikas atzinību. Kopumā tas ir: labi administrēt un tālredzīgi vadīt mākslinieciskos procesus teātrī,” teikts aktieru vēstulē.

Dailes teātra aktieri vēstulē norāda, ka teātra māksliniecisko procesu vislielākajā mērā realizē aktieri, un, ja aktieri monolītā vairākumā nav apmierināti ar mākslinieciskā procesa vadīšanu, tad to nevar ignorēt. Tāds bija sapulces mērķis – par šo diskutēt.

Sapulcē, atbilstoši aktieru sapratnei par mākslinieciskā vadītāja funkcijām, tika runāts par Dž.Dž. Džilindžera kā mākslinieciskā vadītāja darbu. Runāja un diskusijā iesaistījās ikviens sapulcē esošais aktieris, kopā 32 sapulcē klātesošie no 41 teātra aktieriem. Monolīti dominēja kritiski viedokļi, norādīts aktieru vēstulē.

Tikai vienai balsij atturoties tika pieņemts lēmums deleģēt aktieru grupu – Artūrs Skrastiņš, Rēzija Kalniņa, Ilze Ķuzule-Skrastiņa, Ilze Segliņa, Dainis Grūbe, Juris Žagars un Juris Bartkevičs – tajā pašā dienā doties pie Dailes teātra direktora Vītola un nodot ziņu par neuzticības izteikšanu mākslinieciskajam vadītājam.

Foto

View this post on Instagram

Rejs Kūnijs NEIESPĒJAMĀ MISIJA ➖ Pirmizrāde jau 20. septembrī, Dailes teātra Lielajā zālē! ➖ Režisors – Dž.Dž.Džilindžers ➖ Lomās – Rēzija Kalniņa, Vita Vārpiņa, Artis Robežnieks, Lauris Subatnieks, Andris Bullis, Mārtiņš Upenieks un Gints Andžāns ➖ Izrādās, ka garlaicīgajam taksometra šoferim Džonam Smitam ir hiperaktīva mīlas dzīve. Turklāt nevis viena, bet veselas divas dzīves ar divām sievām. Veiklajam bigāmistam ir ļoti precīzi izplānots grafiks, kā sadzīvot ar abām, neraisot aizdomas. Lai viena sieva neuzzinātu par otras eksistenci. Un otrādi. Taču, kad Džons Smits iekuļas kautiņā, kurā saņem triecienu pa galvu un pamostas slimnīcā, viņa pasaule sāk brukt. Akurātajam grafikam izjūkot, Smits bezpalīdzīgi sapinas pūliņos izskaidrot situāciju abām sievām. Melu lavīna kļūst arvien lielāka, identitātes dubultojas, un, lai visu sarežģītu vēl vairāk, lietas izmeklēšanā iesaistās policisti. Neiespējamā misija! ➖ Biļetes pieejamas visās Biļešu Paradīzes kasēs un internetā! ➖ #dailesteatris #pirmizrāde #raycooney #runforyourwife

A post shared by Dailes teātris (@dailesteatris.lv) on

Autors: nozare.lv

29.09.2019.

Aktrise Emīlija Klārka pārsteidz ar drosmīgu dekoltē (+FOTO)

Emmy 2019 ceremonijā uz sarkanā paklāja kāpa arī slavenā aktrises Emīlija Klārka un tieši viņas parādīšanās lika aizrauties daudzu elpām!

Emīlija bija izvēlējusies visai drosmīgu kleitu, kleitas dekoltē parspēja jebkuras citas dāmas kleitas izvēli. Par šo skaistumu parūpējās “Valentino Haute Couture” un jāteic, ka šāda aktrises izvēle nemaz nav tik pārsteidzoša. Seriālā “Troņu Spēles” jau pirmajā sezonā varēja redzēt kailu Emīlijas Klārkas tēlu un Emmy 2019 viņa ar kolēģiem atzīmēja šī seriāla noslēgumu kam ļoti piestāv tik dorsmīga kleitas izvēle.

Foto

Autors: Dieviete.lv

Publicēts jaunās filmas “Jaungada taksometrs 2” reklāmas rullītis! (+VIDEO)

“Jaungada taksometrs 2” ir pirmā filma Latvijas mūsdienu kino vēsturē, kuras varoņi izdzīvos savas sižeta līnijas turpinājumā, kas būs redzamas kinoteātros Latvijā no 6. decembra!

Video

Pagājis gads un “Jaungada taksometrs” varoņi atkal skaita stundas līdz Jaunajam gadam. Andrejs pavada to kopā ar savu mīļoto Ilzi, gaidot atbraucam viņas mammu, lai beidzot iepazītos un paziņotu par gaidāmo mazuli. Ilzes daudzo iegribu dēļ, viņš neviļus kļūst par salaveci neparastā pasākumā, kas var mainīt ne tikai viņa paša, bet arī jaunās ģimenes nākotni.

“Jaungada taksometrs 2” galvenajās lomās – Lauris Reiniks, Anete Krasovska, Baiba Sipeniece – Gavare, Viesturs Krauze, Nauris Brikmanis, Andris Bulis, Zane Dombrovska, Ieva Florence – Vīksne, Māra Sleja, Anna Lieckalniņa un Kozmens.

Filmas “Jaungada taksometrs 2” režisors un idejas autors ir Māris Martinsons, producente Linda Krūkle.

Autors: Dieviete.lv

28.09.2019.

5 interesanti fakti par taviem zobiem

Zobu saspiestība, nelīdzena zobu rinda vai šķirbas starp zobiem var radīt smagas veselības problēmas – smaganu pietūkumu, asiņošanu vai iekaisumu, kā arī galvassāpes un pat stājas traucējumus. Galvenie iemesli, kādēļ taisni zobi ir svarīgi:

Palīdz justies daudz pievilcīgāk un pārliecinošāk, paaugstina pašnovērtējumu

Nav noslēpums, ka cilvēki, kuri ir apmierināti ar savu izskatu, gūst lielākus panākumus, jo taisni zobi ir pievilcīga smaida priekšrocība, kas rada jaunas karjeras un darba iespējas. Zobu taisnošana ir saistīta ar dzīves kvalitātes uzlabošanos gan bērniem, gan pieaugušajiem, jo gala rezultāts var dot pārliecību par personīgiem mērķiem, īpaši pusaudža gados taisni zobi var uzlabot pusaudžu pašnovērtējumu.

Taisni zobi ietekmē vispārējo veselību

Mutes dobuma veselība ietekmē jūsu vispārējo veselību. Infekcijas un iekaisumi var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības, diabētu un citas slimības. Rūpējoties par smaganām, zobiem un smaidu, var parūpēties par visu ķermeni kopumā. 

Atvieglo zobu tīrīšanas procesu

Taisnus zobus ir vieglāk tīrīt, jo pie saspiesta zobu stāvokļa, rodas vairāk vietas, kur aizķerties aplikumam. Šķībi vai saspiesti zobi var radīt vairāk smaganu problēmu, jo baktērijas, kas uzkrājas starp zobiem un pie smaganu līnijas, izraisa smaganu problēmas: sarkanas, pietūkušas un asiņojošas smaganas, sliktu elpu. 

Atvieglo košļāšanas procesu

Kraukšķīgi augļi un dārzeņi ir tikpat labi mutes dobuma veselībai, cik tie vērtīgi arī vispārējai veselībai. Šķībi zobi var apgrūtināt un pat radīt sāpes ēšanas un košļāšanas laikā, turklāt taisni zobi var atvieglot diētas ievērošanu un ēšanas procesa baudīšanu.

Taisni zobi ir pareiza sakodiena pamats 

Nepareizs sakodiens un šķībi zobi var radīt locītavu problēmas, galvassāpes, grumbu veidošanos, īpaši mutes un deguna apvidū, un sejas asimetriju, kas var izpausties žokļu nobīdes dēļ. Ja ir taisni zobi un pareizs sakodiens, izredzes saglabāt veselus zobus visas dzīves laikā ir krietni augstākas.

Zobārstniecības klīnikas Concordia un Baltijas valstu vadošais ortodonts Māris Gržibovskis novērojis, ka cilvēki ļoti bieži nenovērtē veselības riskus, kas saistīti ar zobu veselību. “Protams, pareiza sakodiena pozīcijas uzlabošana, tīri, balti zobi un vispārējā ķermeņa veselība prasa laiku, pacietību un līdzekļus. Pareizi izlīdzināti zobi ne tikai veicina veselīgāku zobu un smaganu veidošanos, bet arī var mazināt vai novērst fiziskās veselības problēmas, līdz ar to ir nepieciešama zobu taisnošana, ko var veikt ar dažādām ortodontiskām ārstēšanas metodēm.”

Ortodontiskās ārstēšanas metodes, ko piedāvā inovatīvā ortodontijas klīnika Concordia:

Ortodontiskās kapes jeb Invisalign elaineri – gandrīz neredzamu izņemamu kapju komplekts. Ārstēšanas procesā ik pēc divām nedēļām kapes jānomaina. Katra kape ir individuāli izgatavota. Elaineri ir ērti un gandrīz neredzami, šī metode ir ērtākais veids, kā iztaisnot zobus, neietekmējot dzīvesveidu.

Orthopulse – pārnēsājama, viegli ieliekama un izņemama bezvadu ierīce, kuras darbības pamatā ir process, ko sauc par “photobiomodulation” jeb gaismas terapiju. Šī terapija ir zemas intensitātes infrasarkanās gaismas tehnoloģija, kas veicina zobu kustību, tā samazinot ortodontiskās ārstēšanas laiku.

Breketes – ar brekešu sistēmu ir iespējams panākt, lai visu zobu kustība noris visās trīs dimensijās, jo pie katra zoba, brekete tiek pielīmēta pie emaljas, un visās breketēs tiek iestiprināts loks, kurš mijiedarbojoties ar breketēm, koriģē zobu rindas. Pastāv dažādi brekešu veidi (metāliskās, pašliģējošās, estētiskās, lingvālās breketes).

Autors: Zobārstniecības klīnika Concordia 

Šogad Rīgas Starptautiskajā kino festivālā izrādīs gandrīz 150 filmas

Rīgas Starptautiskajā kino festivālā (RIGA IFF), kas norisināsies no 17. līdz 27.oktobrim, 11 dienās tiks izrādītas 148 filmas 11 tematiskajās programmās un konkursu skatēs.

No ceturtdienas nopērkamas biļetes uz visiem seansiem, turklāt daudzas no filmām būs redzamas tikai vienā seansā ekskluzīvi festivālā, sacīja Sila.

Rīgas Starptautiskais kino festivāls svinīgi tiks atklāts 17.oktobra vakarā, dodot iespēju arī Latvijas skatītājiem noskatīties Ginta Zilbaloža filmu “Projām”, kas saņēma “Contrechamp” balvu Ansī starptautiskajā animācijas filmu festivāla konkursā.

Festivāla “Selection” programmu, kas veidota no 12 nesen festivālos pirmizrādītām filmām, 19.oktobrī atklās Kannu kinofestivāla Zelta palmas zaru ieguvusī korejiešu režisora Bona Džūnho filma “Parazīts”. Festivāls būs arī vienīgā iespēja uz lielā ekrāna redzēt britu autorkino režisores Džoenas Hogas drāmu “Suvenīrs”, kā arī ASV scenārista un režisora Roberta Egersa psiholoģisko, melnbalto šausmu drāmu “Bāka”. Tāpat programmā piedāvās krievu režisora Kantemira Balagova drāmu “Maikste”.

Kino izlasē “Nordic Highlights” piedāvās 11 Ziemeļvalstu filmas. Uz lielā ekrāna varēs noskatīties somu autorkino režisora J.P.Valkeapē Rīgā uzņemto filmu “Suņi nevalkā bikses”, kā arī islandiešu režisora Hlinura Palmasona filmu “Balta, balta diena”. Latvijā viesosies gan “Suņi nevalkā bikses” režisors, gan “Balta, balta diena” galvenās lomas atveidotājs Ingvars Sigurdsons.

Jaunu kino horizontu meklējumos RIGA IFF piedāvās arī Kanādas kino izlasi. Piemēram, 23.oktobrī būs iespējams noskatīties režisora Denī Kotē filmu “Spoku pilsētas antoloģija”, kā arī iztaujāt pašu Kotē. Dienu vēlāk skatītāji varēs iepazīties ar Toronto Starptautiskajā kinofestivālā pirmizrādi piedzīvojušo Ksavjē Dolana filmu “Džona F. Donovana dzīve un nāve”.

Šī gada festivālā būs vērojama īpaša tehnoloģiju noskaņa, jo RIGA IFF retrospektīvas un izpētes apakšprogramma “In Techno Veritas” pievēršas cilvēka un tehnoloģiju mijiedarbības aplūkojumam klasiķu radītā kino. Festivāla vieskurators, kinozinātnieks Viktors Freibergs aicinās iepazīties ar kinodarbiem, kas pārsteidz un iedvesmo jau vairākas skatītāju un kino veidotāju paaudzes. Programmu 22.oktobrī atklās ar Stenlija Kubrika filmu “Kosmosa Odiseja:2001”.

Sadarbībā ar Gētes institūtu Rīgā tapusi “Berlinale 2019 Riga”, kas ir Vācijas galvenā kino notikuma – Starptautiskā Berlīnes kinofestivāla – filmu izlase. To 23.oktobrī atklās režisores Noras Fingšeites pilnmetrāžas filma “Sistēmas grāvēja”.

Festivāla starptautiskajā pilnmetrāžas filmu konkursa programmā “Feature Film Competition” tiks izrādītas un izvērtētas desmit filmas no Baltijas jūras reģiona, tostarp arī Latvijas režisores Lailas Pakalniņas dokumentālā filma “Karote”, kā arī citas filmas. 

Tikmēr programmā “Artdocfest” tiks piedāvāts dokumentālais kino, kā arī diskusijas ar filmu veidotāju un viesu piedalīšanos. To 21.oktobrī atklās dokumentālā filma “Pavedināšanas skola”.

RIGA IFF arī šogad festivāla pirmā nedēļas nogale tradicionāli veltīta ģimenēm un bērniem, kad programmas “Kids Weekend” laikā kinoteātrī “Splendid Palace” visas dienas garumā būs skatāma gan animācijas īsfilmu izlase pašiem jaunākajiem, gan Eiropas spēlfilmas bērniem.

Festivālā norisināsies arī pasākumu programma industrijas profesionāļiem, publiskas diskusijas un tikšanās ar filmu veidotājiem. RIGA IFF noslēgumā tiks apbalvoti pilnmetrāžas kino, īsfilmu un mūzikas video konkursu uzvarētāji.

Autors: nozare.lv

28.09.2019.

Keita Midltone un princis Viljams, izpildot senu veiksmes rituālu “iesvētī” jūrniekus! (+FOTO)

Keita Midltone un princis Viljams nesen pabijuši svinīgā pētniecības kuģa atklāšanas ceremonijā Mersisaidas grāfistē. Šajā svinīgajā ceremonijā Kembridžas hercogi tradicionāli arī veica kādu senu ticējumu uz kuģa klāja.

Keita Midltone pasākumu apmeklēja gaiši zilas krāsas  mētelī no zīmola “Alexander McQuin”, mētelim Keita pieskaņojusi tumši zilas kurpes un klatča somiņu. Princis Viljams bija ģērbies klasiskā tumšas krāsas uzvalkā un uz pasākumu pavadīja savu sievu. Kensingtonas hercogu pārim tika novadīta īpaša ekskursija pa lielā kuģa klāju! Interesanti, ka kuģim dots vārds par godu angļu dabaszinātniekam un televīzijas pārraižu veidotājam Deividam Atenboro un arī viņš piedalījās šajā svinīgajā pasākumā.  Drīzumā iespaidīgais kuģis dosies uz Antarktīdu un Arktiku. Keita un Viljams pēc klāteosošo lūguma izpildīja kādu  senu veiksmes rituālu – Keita un Viljams sasita uz kuģa klāja šampanieša pudeli. Kāds sens ticējums vēsta, ka pēc šādām kuģa “kristībām” jūrniekus ceļā ar šo kuģi vienmēr pavada veiksme.

Foto

View this post on Instagram

"The RSS Sir David Attenborough is a testament to the cutting-edge science and engineering expertise here on Merseyside." Today, The Duke and Duchess of Cambridge visited the RSS Sir David Attenborough at Camell Laird Dockyard in Birkenhead. The ship, operated by the British Antarctic Survey, will allow the UK’s research community to carry out world-leading research in Antarctica and the Arctic over the next 25-30 years. Researching these polar regions will help us to better understand our planet. The Duchess, who is the ship’s Sponsor, officially name the vessel before Their Royal Highnesses met local people who had been invited to the Dockyard to watch the ceremony. ???? Press Association

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

Autors: Dieviete.lv

Uzzini, ar kādām problēmām savā ikdienā saskarās cilvēks, kuram ir kustību traucējumi (+VIDEO)

Par spēku, neatlaidību un to, ar ko ikdienā saskaras cilvēki, kuri pārvietojas ratiņkrēslos vai sadzīvo ar kādiem citiem kustību traucējumiem. Pieci.lv raidījumā “Cita domnīca” kopā ar Kaņuku ģimeni – Kristapu, Kristu un Ingunu apskatām to no dažādām šķautnēm.

Raidījumā: 1. Kas ir diagnoze? 2. 5 galvenās problēmas, ar kurām saskarās cilvēks ar kustību traucējumiem. 3. Ratiņkrēls – tikai un vienīgi pārvietošanās līdzeklis. 4. Ģimene. 5. Sociālais eksperiments – “2h ratiņkrēslā kopā ar YouTuberi Edgaru Fresh” – šķēršļi, atziņas un sajūtas. 6. Eirolīgas čempions ratiņbasketbolā – Kārlis Podnieks dalās pieredzē par to, kā notiek integrācija ārzemēs. 7. Annijas Kļaviņas komentārs par dzīvi pēc avārijas. 8. Empātija.

Klausies un iedvesmojies!

Video

Autors: Latvijas Radio 5

Kāds ir Latvijas iedzīvotāju laimes indekss?

Emocionālajai labsajūtai ir liela ietekme uz cilvēka mentālo veselību, akcentē antropologs Andris Šuvajevs, analizējot Laimes indeksa jaunākos rezultātus. Tieši emocionālo labsajūtu par būtiskāko laimes avotu uzskata arī Latvijas iedzīvotāji (23%), otrajā vietā ierindojot ekonomisko situāciju (20%). Tā vēsta  nekustamā īpašuma attīstītāja “Bonava” un pētījumu aģentūras “Cliente” apjomīga starptautiskā pētījuma “Laimes indekss” dati. 

Līdzīgi kā Latvijā, arī Dānijā (42%), Somijā (37%), Norvēģijā (30%) un Sanktpēterburgā Krievijā (22%) cilvēki emocionālo labsajūtu uzskata par nozīmīgāko laimes avotu. Vācijā un Igaunijā iedzīvotāji šo faktoru definējuši kā otru svarīgāko laimes sajūtu veicināšanā – šim apgalvojumam piekrituši 20% igauņu un 18% vāciešu.

Starp pārējiem laimes avotiem Latvijas iedzīvotāji min dzīvesvietas apkaimi un mājas (attiecīgi 19% un 13%), ģimeni (11%), veselību (9%) un draugus (2%). 

Laimes indeksa iegūtie dati sasaucas ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) atzinumiem, kas emocionālo labsajūtu definē kā vienu no cilvēku veselību veidojošiem faktoriem. Tai ir tieša saikne ar mentālās veselības stāvokli, kas sabiedrībā kļūst arvien aktuālāks. Saskaņā ar organizācijas datiem, katrs ceturtais pasaules iedzīvotājs kaut reizi dzīvē piedzīvo psiholoģiska rakstura traucējumus. Izplatītākie no tiem – depresija un trauksme. 

“Lai arī veselības pasliktināšanās bieži vien tiek uztverta tikai kā fiziska rakstura problēmas, mentālā veselība ir cieši ar to saistīta. Tomēr atšķirībā no saaukstēšanās vai lauztas kājas, to ir grūtāk identificēt un bieži vien cilvēki paši nemaz nenojauš, ka tiem varētu būt kādas emocionāla rakstura problēmas. Viens no emocionāla rakstura problēmu iemesliem – mūsu dzīvesveids, kas ir ļoti intensīvs un spriedzes pilns. Lai arī caur digitālajām ierīcēm pasaule ir tik savienota kā vēl nekad, tikpat izteikts ir komunikācijas trūkums. Cilvēki sāk zaudēt spēju sarunāties, dalīties priekos un bēdās, strīdēties un argumentēt klātienē, kas noved pie aizvien lielākas vientulības un vispārējas atsvešināšanās, “ vērtē ekonomikas antropologs Andris Šuvajevs.

Saskaņā ar PVO 2019. gadā publicēto pārskatu “Mentālā veselība: faktu apkopojums”, veselību un labsajūtu ietekmē ne tikai katra cilvēka individuālās īpašības, bet arī sociālie apstākļi, kādos mēs nonākam, un vide, kurā mēs dzīvojam. 

“Mājvietu var un vajag iekārtot tā, lai tā veicinātu pozitīvas emocijas un vairotu labsajūtu. Pieredze rāda – cilvēki novērtē iespēju dzīvesvietā nodoties saviem hobijiem, kā arī kopīgi pavadīt laiku ar radiem, draugiem, kaimiņiem. Tā kā emocionālās labsajūtas veicināšanā svarīga loma ir tieši apkārtējai videi, pētījuma “Laimes indekss” mērķis bija atklāt, kas tieši cilvēkus dara laimīgus un kādi arhitektūras risinājumi māju un apkaimju projektēšanā var sniegt acīmredzamu ieguldījumu veselīgas un laimīgākas sabiedrības veidošanā,” stāsta “Bonava” mārketinga un pārdošanas vadītājs Latvijā Kaspars Ekša.

Kā pētījumā “Laimes indekss” norādījuši Latvijas iedzīvotāji, veselīgu vidi un apkārtni dzīvesvietā raksturo dabas tuvums (77%), klusa apkārtne (68%), ūdenstilpnes tuvums (46%), skrejceliņi un sporta zāle, kas nodrošina iespējas nodoties sportiskām aktivitātēm (attiecīgi 45% un 41%).

Pētījums “Laimes indekss” tika veikts laika posmā no 2018. gada decembra līdz 2019. gada janvārim astoņās valstīs: Zviedrijā, Dānijā, Norvēģijā, Somijā, Vācijā, Krievijā (Sanktpēterburgā), Igaunijā un Latvijā. Kopumā tika aptaujāti 8582 cilvēki (aptuveni 1000 katrā valstī). 

Autors: Bonava Latvija

27.09.2019.

14 jaunākie automobiļi uz starta Latvijas Gada auto 2020 rudens testā (+VIDEO)

Sestdien, 21. septembrī, ar bagātiem iespaidiem aizvadīts konkursa “Latvijas Gada auto 2020” rudens testa brauciens. Mediju pārstāvjiem un žūrijai bija trīs Latvijas mēroga pirmizrādes – “Renault Clio”, “Mitsubishi ASX” un “Mitsubishi L200”.

Gludas šosejas, rakstaini asfalta ielāpi un strauji līkumi – daudzveidīgs bija vairāk nekā 400 kilometru garais maršruts pa Zemgali. Pulcēšanas no rīta pie tirdzniecības centra “Mols” un starts ar 14 jaunākajiem autoražotāju modeļiem varēja sākties: “Mitsubishi ASX”, “Mitsubishi L200”, “BMW X5”, “Mercedes-Benz CLA”, “SEAT Tarraco”, “Cupra Ateca”, “Citroën C5 Aircross”, “KIA ProCeed”, “Škoda Scala”, “Volkswagen Passat”, “Porsche Macan”, “Hyundai i30 Fastback N”, “Hyundai Santa Fe” un “Renault Clio”. 

Video

Brauciens sākās lietus un nemīlīgu laika apstākļu pavadībā, turklāt pie Stalģenes “Mitsubishi ASX” pārdūra riepu, “uzlasot” naglu. Taču tas viss neietekmēja pozitīvo gaisotni dalībnieku vidū, turklāt pēc pusdienu pauzes atpūtas kompleksā “Rožmalas” visi 14 automobiļi atkal bija ierindā, kā arī beidzot uzspīdēja saule. 

Atbilstoši tirgus tendencēm arī šogad lielākā daļa konkursā “Latvijas Gada auto 2020” pieteiktie pretendenti ir apvidus klases automobiļi. Šajā braucienā varēja uzskatāmi saprast, cik automobiļi var būt atšķirīgi pat vienas klases ietvaros. Piemēram, raugoties uz kompaktās apvidus auto klases modeļiem, “Citroën C5 Aircross” braucējus valdzināja ar augstu gaitas komfortu, “Seat Tarraco” ar ietilpību, bet par sportiskām sajūtām gādāja “Cupra Ateca” un “Porsche Macan”.

Galerija

Sportiskas gaitas īpašības piemīt arī kompaktklases modeļiem. “Mercedes-Benz CLA” sportisko izskatu un braukšanas manieres apvieno ar augstu komfortu un greznu interjeru, savukārt “Kia ProCeed” un “Hyundai i30 Fastback N” nemitīgi provocē autovadītāju uz dinamiskākiem nedarbiem. Arī makam draudzīgākie brauciena dalībnieki piedāvā praktiskumu, gaumīgu dizainu un labas braukšanas īpašības. Tādi ir “Mitsubishi ASX”, “Škoda Scala” un “Renault Clio” modeļi. 

Pretstats cenas ziņā bija lielais un greznais “BMW X5”, kas lutināja ar teicamu komfortu jebkādos ceļa apstākļos, jaunākajām tehnoloģijām un augstvērtīgo interjeru. Bagāts ar jaunākajām tehnoloģijām un augstu komfortu nodrošina arī modernizētais “Volkswagen Passat”. 

Konkursā pirmo reizi kopš “Latvijas Gada auto 2016” ir pieteikti arī divi pikapu pārstāvji – “Mitsubishi L200” un “Ford Ranger Raptor” (vēl nav nonācis Latvijā), kas mudināja braucējus pamest šosejas un doties piedzīvojumu meklējumos bezceļos. Vai šogad būs nominācija “Latvijas Gada pikaps”, rādīs laiks, jo jauno auto modeļu pieteikšana konkursam “Latvijas Gada auto 2020” notiks līdz šī gada 7. novembrim. Konkursā drīkst pieteikt tos auto modeļus, kuri Latvijā pirmo reizi reģistrēti pēc 2018. gada 1. oktobra.

Šobrīd konkursā “Latvijas Gada auto 2020” ir pieteikti 22 automobiļi: “Mitsubishi ASX”, “Mitsubishi L200”, “BMW X5”, “Mercedes-Benz GLE”, “Mercedes-Benz CLA”, “Seat Tarraco”, “Cupra Ateca”, “Jeep Wrangler”, “Citroën C5 Aircross”, “KIA Xceed”, “KIA ProCeed”, “Škoda Scala”, “Volkswagen T-Cross”, “Volkswagen Passat”, “Porsche Macan S”, “Hyundai i30 Fastback N”, “Hyundai Santa Fe”, “Renault Clio”, “Mazda CX-30”, “Range Rover Evoque”, “Ford Ranger Raptor” un “Ford Focus ST”.

Nākamais konkursa “Latvijas Gada auto 2020” pasākums notiks jau 12. oktobrī pie t/c “Mols”, kad ikvienam interesentam no pulksten 11 līdz 18 ar derīgām autovadītāja tiesībām būs iespējams sēsties pie stūres un doties izmēģinājuma braucienā ar kādu no jaunajiem konkursā pieteiktajiem auto modeļiem. Savukārt rezultātu paziņošana notiks svinīgajā apbalvošanas ceremonijā 6. decembrī viesnīcā “Avalon Hotel”.

Konkursa “Latvijas Gada auto” šogad notiek jau 21. reizi un tā mērķis ir informēt sabiedrību par jaunākajiem automobiļiem Latvijas tirgū. Iepriekšējo gadu laureāti: “Latvijas Gada auto 2019” ir “Kia Ceed”, “Latvijas Gada auto 2018” ir “Hyundai i30”, bet “Latvijas Gada auto 2017” ir “Škoda Kodiaq”.

Atbalsta: t/c Mols, viesnīca „Avalon Hotel”, LAMB, V4 motors. Informatīvi atbalsta: Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Tvnet, jauniauto.lv, garaza.lv, Dieviete.lv.

Autors: “Latvijas Gada auto

27.09.2019.

Kā saglabāt veselu un stipru sirdi visa mūža garumā?

Tuvojoties Pasaules sirds dienai (29. septembris), BENU Aptieka apkopojusi kardiologa un Latvijas Hipertensijas un aterosklerozes biedrības prezidenta prof. Kārļa Trušinska un pacientu biedrības ParSirdi.lv vadītājas Ineses Mauriņas padomus sirds veselības diagnostikā un profilaksē un aicina pievērst uzmanību sirds veselības riska faktoriem.

Sirds slimības var skart ikvienu!

Latvijā joprojām pastāv vairāki nepamatoti mīti un pieņēmumi, ka sirds un asinsvadu slimības lielākoties skar tikai gados vecākus cilvēkus, galvenokārt vīriešus. Kardiologs K. Trušinskis uzsver, ka sirds saslimšanas diemžēl var skart jebkuru cilvēku jebkurā vecuma, dzimuma vai ienākumu līmeņa grupā. Turklāt pētījumu dati atklāj, ka sirds slimību gadījumā sieviešu vidū slimības prognoze pat var būt sliktāka nekā vīrietim. Tas var būt saistīts ar apstākli, ka sievietes, pirmkārt, mēdz rūpēties par tuvo cilvēku – bērnu, vīra, vecāku, vīra vecāku veselību, bieži aizmirstot vai neatlicinot laiku pienācīgām rūpēm par savas sirds veselību. Jāpiemin, ka arī sirds slimnieku tuvinieki cieš no sirds slimību ietekmes uz viņu dzīves kvalitāti – ikdienā redzot, kā saslimst un ar šiem veselības traucējumiem cenšas sadzīvot viņu tuvinieki. Tas var būt liels psiholoģisks slogs.

Sirds veselības eksperts norāda, ka mūsdienās papildus klasiskajiem sirds veselības riska faktoriem ir parādījušies arī jauni, par kuru ietekmi uz sirds veselību mēs tuvākajā nākotnē uzzināsim vēl vairāk, piemēram, pie ekrāna pavadītais laiks un mazkustīgs dzīvesveids, apkārtējās vides un gaisa piesārņojums, kā arī stresa atstātās sekas. K. Trušinskis norāda, ka minēto, joprojām pētāmo faktoru dēļ sirds veselības problēmas cilvēkus var piemeklēt arvien agrākā vecumā. Lielāka uzmanība jāpievērš arī sieviešu sirds veselībai.

Laicīgi ieklausies savos sirdspukstos!

Regulāri ģimenes ārstu vai kardiologu apmeklējumi ir pirmais solis, lai nepalaistu garām sirds veselībai bīstamas pazīmes. BENU Aptiekas Veselības monitoringa rezultāti atklāj, ka tikai 68% aptaujāto kaut reizi ir veiktas sirds veselības pārbaudes. Tāpat pētījumā secināts, ka tikai 55% respondentu ir informēti par sirds saslimšanu simptomiem, kas ir satraucošs rādītājs. K. Trušinskis skaidro, ka viens no bīstamākajiem brīdinājuma signāliem, kas varētu liecināt par sirds veselības problēmām, ir spiedošas sāpes krūtīs fizisku aktivitāšu laikā (piemēram, kāpjot pa kāpnēm vai ejot pa ielu). Tomēr praksē pacienti reti šīs sajūtas sauc par sāpēm. Bieži vien tas ir diskomforts krūtīs pa vidu, žņaudzošas sajūtas vai neliela dedzināšana. Tipiskā gadījumā sūdzības mazinās pēc atpūtas. Tāpat par sirds veselības problēmām var liecināt arī sirdsklauves, paātrināts pulss miera stāvoklī un elpas trūkums. Eksperts uzsver, ka, pamanot kādu no minētajām pazīmēm, nekavējoties jāsazinās ar savu ģimenes ārstu un jāvienojas par klātienes vizīti, lai saprastu, vai ir nepieciešams veikt tālākus sirds izmeklējumus. 

Atpazīsti sirds veselības riska faktorus!

K. Trušinskis stāsta, ka tradicionāliem sirds veselības riska faktoriem, kuros ietilpst mazkustīgs dzīvesveids, smēķēšana, regulāra neveselīgas pārtikas lietošana uzturā, kā arī liekais svars, iedzimtība un savu sirds veselības skaitļu nepārzināšana (asinsspiediens, pulss, holesterīna līmenis un ķermeņa masas indekss (ĶMI)), mūsdienās ir pievienojušies jauni riska faktori. Mūsdienu riska faktoros ietilpst pārāk dinamisks dzīvesveids un stress, apkārtējās vides piesārņojums un pārāk ilgs pie ekrāna pavadītais laiks. Pacientu biedrības ParSirdi.lv vadītāja I. Mauriņa, vērtēdama sirds veselības situāciju Latvijā, norāda, ka, no vienas puses, jauniešus un sabiedrību kopumā apdraud mazkustīgs dzīvesveids, kas lielā mērā saistīts ar atkarību no viedierīcēm, bet, no otras puses, pateicoties informācijas tehnoloģiju attīstībai, jaunieši kļūst arvien zinošāki ne vien par sirds slimībām, bet arī par veselības jautājumiem kopumā. Biedrības vadītāja uzsver, ka līdzās ārstu un plašsaziņas līdzekļu nopelnam sirds veselības jautājumu skaidrošanā būtisks ir arī farmaceitu pienesums, jo viņi pacientiem palīdz ar padomu, veic sirds veselības risku mērījumus un mudina pievērsties veselīgākam dzīvesveidam. 

Kā palīdzēt sirdij pašam?

Pasaules sirds dienā K. Trušinskis aicina ikvienu aizdomāties par to, ko katrs var darīt, lai stiprinātu savas sirds veselību. Līdzīgās domās ir arī I. Mauriņa, kas norāda, ka Pasaules sirds diena ir svētki, kurus vislabāk atzīmēt ar kādu jaunu veselīgu apņemšanos, piemēram, atmest smēķēšanu, sākt veselīgāk ēst vai beidzot doties ilgstoši atliktajā vizītē pie ārsta, lai pārbaudītu sirds veselību. Vienlaikus abi speciālisti ir vienisprātis, ka par savu sirdi jārūpējas katru dienu, jo tikai tādā veidā to var saglabāt veselu un stipru visa mūža garumā. Attīstoties zinātnei un medicīnas tehnoloģijām, pēdējās desmitgadēs ir piedzīvots straujš kāpums cilvēku dzīves ilgumā. Daudzas sirds un asinsvadu slimības, no kurām dažkārt pāragri mira mūsu vecāki un vecvecāki, tagad ir iespējams laicīgi diagnosticēt un sekmīgi ārstēt, skaidro I. Mauriņa. Tomēr pastāv virkne lietu, ko cilvēks savas sirds veselības labā var izdarīt arī pats:

  • sekot līdzi saviem sirds veselības skaitļiem (holesterīna līmenis, asinsspiediens un pulss);
  • regulāri apmeklēt ārstu – veselam cilvēkam ir ieteicams vismaz vienu reizi gadā apmeklēt ģimenes ārstu, lai veiktu profilaktisko apskati un nepieciešamības gadījumā arī saņemtu nosūtījumu pie speciālistiem;
  • nesmēķēt/atmest smēķēšanu – cigarešu smēķēšana ir viens no nozīmīgākajiem ietekmējamajiem riska faktoriem kardiovaskulāro slimību – koronārās sirds slimības, smadzeņu insulta, perifēro artēriju slimības un sirds mazspējas – attīstībā;
  • ēst veselīgi – ēst veselīgi – trekni, sālīti, rūpnieciski apstrādāti ēdieni un saldināti dzērieni palielina sirds un asinsvadu slimību risku attīstību, tāpēc ēdienkartē jāiekļauj pilngraudu produkti, pākšaugi, rieksti, sēklas, zivis, augļi un dārzeņi, liesā gaļu un piena produkti ar pazeminātu tauku saturu, kā arī ieteicams samazināt sāls patēriņu;
  • dzert ūdeni – dienā vidēji divus litrus;
  • regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm – mazkustīgums rada sirds muskuļa vājumu. Regulāra fiziska slodze samazina lieko svaru, asinsspiedienu, holesterīnu un ievērojami pazemina sirds slimību rašanās iespējamību.

Aizdomāsimies un rūpēsimies par sirds veselību ne vien Pasaules sirds dienā, bet katru dienu! Atcerieties apmeklēt savu ģimenes ārstu vai doties uz aptieku, lai veiktu asinsspiediena mērījumus un noteiktu holesterīna līmeni!

Autors: Benu Aptieka

27.09.2019.

Kimas Kardašjanas mamma izspēlē kādu ļaunu joku! (+VIDEO)

Realitātes šovu zvaigzne Kima Kardašjana un viņas vīrs, mūziķis Kanje Vests rūpējas par to, lai viņu mājās būtu maksimāla drošība. Izrādās, ka mājas apsardze savu darbu veic tik rūpīgi, ka pat tuvākajiem ģimenes locekļiem iekļūt Kimas mājoklī ir visai neiespējami.

Kimas māsas un mamma izdomājušas, ka Kimu nepieciešams nedaudz iebiedēt, lai viņa pārliecinātos, ka šī stingrā kārtība var pat apdraudēt viņas tuvākos cilvēkus, piederīgie uzskata, ka viņai nepieciešama sistēma, kurā piefiksēti tie cilvēki, kuri mājoklī var iekļut regulāri. Kimas mamma Krisa Dženere izpēlējusi joku, viņa notēlo, ka cenšas ienākt Kimas mājoklī pa sētas durvīm un viņai uzklūp Kimas apsargi, satraumējot Krisas kaklu tik nopietni, ka jāizsauc ātrie! Kima ierauga šo situāciju savās video kamerās un pamatīgi izbīstas. Kādas ir tavas domas par šādu jociņu?

Video

Autors: Dieviete.lv

Ieskaties “Saint Laurent” modes skatē! (+VIDEO)

“Saint Laurent” pārsteidza ar savu modes skati, kura radīja patiesi maģiksu gaisotni. Parīzes modes nedēļā varēja vērot “Saint Laurent” jaunākos apģērbu modeļus un jāatzsīst, ka tērpi bija nudien izsmalcināti, seksīgi un ļoti sievišķīgi!  

Video

Foto

Autors: Dieviete.lv

Vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju nekontrolē cik daudz laika pavada viedierīcēs

Mobilo sakaru operatora “Tele2” sadarbībā ar pētījumu centru SKDS veiktajā aptaujā noskaidrots, ka, lai arī vairāk nekā trešdaļa iedzīvotāju konkrēti zina savus viedierīču lietošanas paradumus, kas viņiem ikdienā traucē, tikai 25% mēģina savus ieradumus mainīt. Turklāt vairāk nekā puse (55%) Latvijas iedzīvotāju atzinuši, ka paši nekontrolē un precīzi nezina, cik daudz laika ikdienā tie pavada dažādās viedierīcēs. 

Iedzīvotāji, kas apzinājušies viedierīču un interneta negatīvo aspektu ietekmi uz savu dzīvi, izmēģinājuši dažādus pasākumus šīs ietekmes mazināšanai. Kā liecina aptauja, starp populārākajām aktivitātēm ir atsacīšanās no viedierīču izmantošanas pie pusdienu vai vakariņu galda (37% iedzīvotāju to praktizē ikdienā), lietotņu jeb aplikāciju izdzēšana, jo tās prasījušas pārāk daudz uzmanības (29%), paziņojumu jeb notifikāciju atslēgšana (28%), e-pastu ignorēšana pēc darba laika un brīvdienās (26%). 

Interesanti, ka savus sliktos interneta lietošanas paradumus vairāk apzinās un vairāk arī ar tiem cīnās gados jauni cilvēki, vecumā līdz 24 gadiem (42%).

“Jēgpilna viedierīču lietošana ir viena no “Tele2” prioritātēm, ņemot vērā, ka to loma mūsu ikdienā strauji pieaug. Ir tika daudz dažādu vērtīgu lietotņu, kas atvieglo mūsu ikdienu, vienlaicīgi ir jāapzinās, ka nav jēgpilni sēdēt bezmērķīgi savās viedierīcēs stundām ilgi. Tāpat kā ikvienam no mums ir vajadzīgs atvaļinājums, tāpat ikvienam ikdienā ir vajadzīga atelpa no viedierīcēm,” saka “Tele2” valdes priekšsēdētājs Valdis Vancovičs. 

“Nevar noliegt, ka mobilās ierīces ir kļuvušas par ļoti nozīmīgu mūsu ikdienas sastāvdaļu. Taču reizēm tālruņa lietošana kļūst par traucējošu  ieradumu, nevis saziņas līdzekli. Cilvēkos rodas trauksme palaist garām ko būtisku – e-pastu, zvanu, vai ziņu, tad pārbaudām telefonu pat tad, kad tas klusē, lai pārliecinātos,  vai esam sasniedzami. Lai arī saziņa un dažādu darbu veikšana viedierīcē kļuvusi vienkārša, tas nedrīkst aizstāt komunikāciju ar cilvēkiem mums apkārt. Svarīgi apzināties, kādi ir mūsu paradumi un ko tie mums nodara, kādas savas vajadzības apmierinām, kad kārtējo reizi aiztiekam klusējošo telefonu un kliedējam garlaicību, nemeklējot alternatīvas. Apzinātība, lietojot savas viedierīces  var mazināt ikdienas stresu, palīdzēt būt kontaktā pašam ar savām emocijām, atpazīt un regulēt tās, kā arī ļauj fokusēties uz mums tik svarīgajām lietām un cilvēkiem apkārt. Ieplānojiet laiku bez ierīcēm, pavadiet laiku ar nozīmīgiem cilvēkiem, izstrādājiet savus ikdienas rituālus bez ierīcēm.  Lai arī ikdiena nav iedomājama bez mobilā telefona, tā veselīga lietošana ir jāapgūst, lai mēs izmantotu ierīci, nevis ierīce izmantotu mūs,” tā par tehnoloģiju lietošanas balansu ikdienā izsakās klīniskā psiholoģe, krīžu un konsultāciju centra Skalbes direktore Zane Avotiņa.

Jau iepriekš ziņots: lai mainītu mobilo tehnoloģiju lietošanas kultūru Latvijā, “Tele2” ar Veselības ministrijas un vadošo neiroloģijas un psiholoģijas speciālistu atbalstu šogad uzsāka izglītojošu iniciatīvu, kas vērsta uz jēgpilnu interneta izmantošanu un atteikšanos no moderno tehnoloģiju pārmērīgas lietošanas. Aktualizējot šo iniciatīvu, “Tele2” kā pirmais mobilo sakaru operators Eiropā savās pakalpojumu reklāmām uzsāka pievienot brīdinājumu, aicinot klientus internetu lietot atbildīgi.

Par aptauju

Aptauja tika veikta sadarbībā ar pētījuma centru SKDS. Laika posmā no šī gada 6. līdz 11. septembrim tika aptaujāti 1005 Latvijas iedzīvotāji vecumā no 18–75 gadiem

Autors: Tele2

26.09.2019.

KONKURSS: Laimē 2 ielūgumus uz driftu Biķerniekos!

Iesākam rudeni ar jaunu KONKURSU! Laimē 2 IELŪGUMUS uz DRIFTU Biķerniekos 5.oktobrī!

Facebook.com/dievietelv

Kā piedalīties konkursā:

1) SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;

2) Spied PATĪK ierakstam;

3) IETAGO draugu vai draudzeni (cik vēlies)

4) DALIES ar to.

Uzvarējusi ir Inese Dāvidsone

Izloze pēc 12:00 02.10.2019 ar “Random” rīku. Rezultāti tiks publicēti šajā rakstā un Facebook komentāros pie ieraksta: https://www.facebook.com/187402544766747/posts/1336525496521107?sfns=mo

 

Instagram.com/dievietelv

Kā piedalīties konkursā:

1) SEKO @Dievietelv 

2) Spied PATĪK

3) IETAGO draugu vai draudzeni (cik vēlies)

Uzvarējusi ir liene_tide

Izloze pēc 12:00 02.10.2019 ar “Random” rīku. Rezultāti tiks publicēti šajā rakstā un Facebook komentāros pie ieraksta: https://www.instagram.com/p/B234ryTgNgB/

 

Draugiem.lv/dievietelv

Kā piedalīties konkursā:

1) SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;

2) Spied PATĪK ierakstam;

3) IETAGO draugu vai draudzeni (cik vēlies)

4) DALIES ar to.

Uzvarējusi ir 

Izloze pēc 12:00 02.10.2019 ar “Random” rīku. Rezultāti tiks publicēti šajā rakstā un Facebook komentāros pie ieraksta: https://dra.lv/s21GCfU

Uzvarējusi ir Veronika Cīrule!

Autors: Dieviete.lv 26.09.2019

3 rudenīgas un patiesi gardas ēdienu receptes!

Latvijas rudens augļi un dārzeņi ir mūsu krāšņums un bagātība, tā ir nepārspējama krāsu, garšu un smaržu daudzveidība. Un vēl tā labā apziņa, ka tie ir mūsu pašu dārzu un lauku produkti, veselīgi un vitamīniem bagāti. Šī krāsainība iedvesmojusi arī Rimi Gardēžus, kuri piedāvā trīs receptes, kas ļaus izbaudīt vietējo ražu.

“Ieejot tirgū, piemājas dārzā vai Rimi, ir prieks uz ražas bagātību skatīties un, protams, gribas to visu arī nopirkt. Šī krāsainība iedvesmo daudzām idejām, kā to visu pagatavot. Ziemā ir citādi, jo daudz kas ir importēts un nav pārliecības, ka saņemu to lielo vitamīnu devu, ko iegūstu no tepat Latvijā audzēta produkta. Tāpēc aicinu izbaudīt vietējās ražas svaigumu un garšu pārpilnību, kamēr tas iespējams! Īpašs prieks, ka Latvijā tagad tiek audzēti dažādu šķirņu dārzeņi un augļi. Kas to būtu domājis, ka mums būs lillā puķkāposti, krāsaini kartupeļi, melni tomāti vai Latvijā audzēti arbūzi? Šobrīd cenšos likt galdā maksimāli neapstrādātus produktus – cik vien iespējams, visu ēdam svaigu. Sarīvēju dārzeņus un gatavoju svaigos salātus. Spiežu dārzeņu un augļu sulas,” stāsta Rimi Gardēde Ilze Jurkāne.

Ķirbju polenta ar rudens dārzeņiem

Iesaka Signe Meirāne, ēdiena mākslas kritiķe

Nepieciešams:

20 ml vīnogu kauliņu eļļas 

400 g iztīrīta miltaina ķirbja, sagriezta

4 burkāni, pārgriezti uz pusēm 

2 ķiploka galviņas, visas daiviņas notīrītas

4 sarkanie sīpoli, nomizoti, sagriezti 4 daļās

4 nelielas bietes, sagrieztas 4 daļās

1 tējk. smalki sakapāta timiāna 

150 g polentas (kukurūzas miltu)

450 ml karsta ūdens

4 šķēles vītinātas gaļas

40 g cietā siera, sarīvēta

Pagatavošana:

Sakarsē krāsni 200 grādus karstu. Divās mazās vai vienā lielā pannā liek cepties dārzeņus. Vienā pannā vai pannas daļā liek ķirbi, burkānus un ķiplokus, otrā – sīpolu un bietes.

Uzlej eļļu, uzber timiānu, sāli, piparus un samaisa. Vispirms maisa ķirbja pusi un tikai tad biešu daļu (to dara atsevišķi, lai visi produkti nesakrāsotos – ja sāk ar bietēm, rokas būs rozā un ķirbis arī).

Cep 25 minūtes vai kamēr gatavs. Izņem visu ārā no cepeškrāsns, ķirbi sablendē. Katlu ar ūdeni liek uz uguns un, visu laiku maisot, ieber polentu.Kad polenta gandrīz gatava, pievieno ķirbi, sāli, pusi siera un visu samaisa. Liek traukā polentu, pa virsu ceptos dārzeņus, vītināto gaļu un atlikušo sieru. Pasniedz.

 

Tomātu biezeņzupa

Iesaka Normunds Baranovskis, šefpavārs

Nepieciešams: 

40 ml vīnogu kauliņu eļļas 

1 sīpols

4 ķiploka daiviņas

1 ēd. k. I Love Eco tomātu pastas

1 kg sablendētu tomātu 

6 kaltēti tomāti

1,5 ēd. k. cukura

1 tējk. sāls

1 ēd. k. Selection by Rimi Itāļu garšvielas

Sauja svaiga bazilika

Pasniegšanai:

Svaigs baziliks

Rikotas siers

Grauzdēti Indijas rieksti

Pagatavošana:

Eļļā sautē sagrieztus sīpolus un ķiploku. Pievieno cukuru, garšvielas un sāli. Pievieno tomātu pastu. Apcep un pielej sablendētus tomātus. Uzliek katlam vāku un vāra vismaz stundu, samazinot temperatūru uz pusi.

Sablendē zupu, pievienojo svaigo baziliku, un izspiež caur smalku sietu. Pasniedz siltu ar Rikotas sieru, grauzdētiem Indijas riekstiem un bazilika lapiņām.

 

Karstais rudens augļu kārtojums ar pekanriekstiem un saldējumu

Iesaka Ilze Jurkāne, gardāko stāstu stāstniece

Nepieciešams:

4 āboli

6 plūmes

200 g dzērveņu

200 g sviesta

300 g miltu

300 g brūnā cukura

300 g pekanriekstu

2 ēd. k. malta kanēļa

1 ēd. k. maltu krustnagliņu 

1 ēd. k. malta muskatrieksta 

1 tējk. sāls

Plombīrs vai vaniļas saldējums pasniegšanai

Pagatavošana:

Sakarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Cepamajā veidnē kārto pusšķēlītēs sagrieztus, nemizotus ābolus un plūmes – apmēram pusi no kopējā daudzuma. Pārkaisa ar 150 gramiem cukura un apmēram trešo daļu sviesta piciņās. Pāri ber pusi riekstu un dzērveņu, pārkaisa ar garšvielām.

Liek veidnē atlikušos ābolus un plūmes. Otru pusi cukura un sviesta samīca ar sāli un miltiem un sadrupina pāri āboliem. Pārkaisa ar atlikušajiem riekstiem, dzērvenēm un garšvielām. Cep 30 minūtes, līdz virsiņa kļūst brūna. Sadala porcijās un pasniedz ar saldējumu.

Autors: Rimi

Pirmo reizi Megana un princis Harijs parāda mazulīti Ārčiju publikai! (+VIDEO)

Saseksas hercogiene Megana Mārkla un princis Harijs šobrīd uzturas Āfrikā, ģimene turp devusies oficiālas vizītes sakarā.

Āfrika ir pirmā vieta Megana un Harijs parādījuši publikai savu 4 mēnešus veco dēliņu Ārčiju. Megana nesusi Ārčiju uz rokām un runājusies ar mazulis, šajai sarunai piebiedrojies arī princis Harijs, kurš savai sievai un atvasei gājis blakus, viņš centies dēlu sasmīdināt un kādā brīdī mazais arī pasmaidīja, tas iepriecināja abus vecākus.

“Lidot lidmašīnā ar tādu mazuli nav viegli,” – sacīja Megana Mārkla, turot dēliņu klēpī. Megana pastāstīja, ka lai arī lidojums nav bijis viegls, Ārčijs lielāko daļu ceļa bijis mierīgs un nav izrādījis nekādu nepatiku pret lidošanu. Saseksas hercogiene tāpat lielījusi savu vīru – princi Hariju un teikusi, ka viņš ir patiesi lielisks tēvs.

Video

Foto

Autors: Dieviete.lv

Uzzini, ko varēsi apskatīt Zinātnieku naktī!

 

Piektdien, 27.septembrī, Zinātnieku naktī interesenti vairākās Latvijas pilsētās un novados varēs iepazīties ar dažādiem zinātnes sasniegumiem, kuri ietekmēs cilvēku dzīvi nākotnē.

Viņa sacīja, ka pasākumu programmā īpaša uzmanība šogad vērsta tieši uz zinātnes sasniegumiem, kuri ietekmēs cilvēku dzīvi nākotnē. Piemēram, Latvijas Universitātes (LU) Zinātņu mājā ikviens varēs iepazīties ar cilvēkveidīgo robotu “Popiju” un programmēšanas darbnīcā izmēģināt, kā kontrolēt šo robotu un iesaistīt to mākslinieciskās aktivitātēs.

LU Dabas mājā būs apskatāmi eksperimenti ar elekromagnētisko lauku un radiāciju, savukārt Rīgas Stradiņa universitātes Medicīnas izglītības tehnoloģiju centrā interesenti varēs izpētīt cilvēka ķermeni ar virtuālās realitātes briļļu palīdzību un pārbaudīt savu spēku ar airēšanā un slēpošanā. Turpretī, Latvijas Biomedicīnas pētījumu un studiju centra izveidotajā “Mikrobioma labirintā” apmeklētāji varēs izzināt cilvēka un vides mikroorganismu mijiedarbību, kā arī piedalīties spēlē “Ielaušanās šūnā”.

Latvijas Organiskās sintēzes institūtā Teikas rajonā, Rīgā, būs iespēja noskaidrot, kā notiek jaunu zāļu meklējumi, un vērot ķīmijas eksperimentus. Kaimiņos esošajā Elektronikas un datorzinātņu institūtā zinātnieki interesentus iepazīstinās ar jaunumiem viedo automašīnu un dzelzceļu jomā, bet Latvijas Valsts Koksnes ķīmijas institūtā varēs iepazīt koksnes pētīšanas metodes un izmantošanas veidus, stāstīja Keiča.

Pārtikas drošības, dzīvnieku veselības un vides zinātniskais institūts “BIOR” šogad apmeklētājus gaidīs Tomes zivju audzētavā, Ķeguma novadā, kur varēs iepazīt jaunākās tehnoloģijas zivju audzēšanā, kā arī atklāt baktēriju daudzveidību dabā, savukārt Latvijas Lauksaimniecības universitātē Jelgavā varēs uzzināt par kiberbitēm kiberstropā jeb medus ieguves perspektīvām nākotnē.

Viņa sacīja, ka kopumā 17 Latvijas pilsētās un novados notiks Zinātnieku naktij veltīti pasākumi un durvis apmeklētājiem vērs zinātniskie institūti, augstskolas un citas iestādes vairāk nekā 40 norises vietās visā Latvijā.

Eiropas Zinātnieku nakts pasākumi būs pieejami Rīgā, Salaspilī, Daugavpilī, Liepājā, Jelgavā, Rēzeknē, Valmierā, Cēsīs, Ventspilī, Dobelē, Baldonē, Ķegumā, Skrīveros, Priekuļos, Pūrē, Papē un Dižstendē. Apmeklētāji varēs ielūkoties laboratorijās, vērot un iesaistīties eksperimentos, diskutēt ar zinātniekiem, piedalīties pētnieciskajās darbnīcās un citās izzinošās aktivitātēs, stāstīja Keiča.

Eiropas Zinātnieku nakts ir Eiropas Komisijas iniciēts pasākums, kas katru gadu septembra pēdējā piektdienā vienlaicīgi notiek vairāk nekā 30 valstīs un 300 pilsētās, lai saistošā veidā skaidrotu zinātnes sasniegumus, ļaujot ikvienam interesentam ielūkoties zinātnisko laboratoriju darba noslēpumos.

Latvijā Eiropas Zinātnieku nakti organizē VIAA sadarbībā ar vadošajām Latvijas augstskolām un zinātniskajiem institūtiem.

Autors: nozare.lv

25.09.2019.

Kā cilvēka dzīves kvalitāti uzlabo suņi – pavadoņi, suņi – asistenti un terapijas suņi?

28. septembrī sadarbībā ar Servisa suņu biedrību TEODORS tirdzniecības centrs Alfa organizē ziedojumu akciju biedrības atbalstam jaunās servisa suņu paaudzes sagatavošanā. Pasākumā notiks Latvijā gudrāko un izpalīdzīgāko suņu paraugdemonstrējumi, būs iespēja uzzināt, ko spēj un kā cilvēka dzīves kvalitāti uzlabo suņi-pavadoņi, suņi-asistenti un terapijas suņi.

 “Pasākuma mērķis ir pievērst sabiedrības uzmanību servisa suņu ieguldījumam sociāli mazaizsargāto personu dzīves kvalitātes uzlabošanā un atbalstīt topošā servisa suņa apmācības pabeigšanu. Sabiedrībai vēl trūkst zināšanu par šiem suņiem, tāpat arī par to, kā tie tiek izvēlēti un cik dārga ir to apmācība. Izglītojošā un izklaidējošā pasākumā mēs vēlamies pievērst sabiedrības uzmanību šo suņu misijai un nozīmei. Patlaban Latvijā ir tikai viens suns-asistents, kas palīdz cilvēkam ar kustību traucējumiem, un tikai 13 suņi-pavadoņi, kas palīdz vājredzīgiem vai neredzīgiem cilvēkiem viņu ikdienas gaitās. Šā gada beigās starptautiska līmeņa eksāmenā Servisa suņu biedrībai TEODORS plānots noslēgt vēl viena servisa suņa apmācību ciklu, lai tas varētu sākt kalpot kādam cilvēkam. Šāda eksāmena izmaksas ir 1000 eiro. Tādējādi 28. septembra ziedojumu akcijā tirdzniecības centrā Alfa  arī ikviens no mums var palīdzēt sekmēt topošā suņa-pavadoņa Lulu tikšanos ar savu jauno saimnieku!”, stāsta t/c Alfa vadītāja Liene Apine. 

28. septembrī t/c Alfa 1. stāvā no plkst. 13.00 – 16.00 ziedojumu akcijas laikā būs iespēja vērot suņu-pavadoņu un suņa-asistenta paraugdemonstrējumus, uzzināt, kā uzvesties, servisa suņa klātbūtnē, tāpat arī varēs radoši darboties kopā ar terapijas suņiem, vērot mākslinieka Aleksandra Kišiņevska zīmēšanas tehniku, izmēģināt Hebolda rakstu un piedalīties viktorīnā. Apmeklētājiem būs unikāla iespēja redzēt 9 suņus-pavadoņus, 1 suni-asistentu un 3 terapijas suņus darbībā.

Atbilstoši Servisa suņu biedrības TEODORS sniegtajai informācijai Latvijā ir aptuveni 10 000 neredzīgu vai vājredzīgu cilvēku. Salīdzinot ar Rietumeiropas valstīm, suņu-pavadoņu skaits Latvijā ir nepietiekošs. Ņemot vērā neredzīgo un vājredzīgo cilvēku skaitu šajā valstī, Latvijā  vajadzētu vismaz 100 suņus-pavadoņus. Taču šādu suņu iegāde, apmācība un viņu uzturēšana Latvijā gulstas uz entuziastu pleciem. Suņa-pavadoņa sagatavošana ir ļoti ilgs un smags darbs, tas prasa gan ievērojamu cilvēkresursu, gan materiālo resursu ieguldījumu. Suns-pavadonis tiek sagatavots darbam 10-12 mēnešu laikā, un tā izmaksas Latvijā ir aptuveni 25 000 eiro. Salīdzinājumam – Somijā tās sasniedz aptuveni 60 000 eiro. Pateicoties Servisa suņu biedrības TEODORS kinologu un brīvprātīgo atbalstam, biedrībai viena suņa sagatavošana, izmantojot starptautisku suņu biedrību mācību pieeju, izmaksā aptuveni 10 000 eiro. 

Foto: Valters Poļakovs

Autors: t/c Alfa 

25.09.2019.