Festivāls “Bildes” aicina uz Dziesminieku koncertu (+VIDEO)
Mūzikas un mākslas festivāls “Bildes” aicina uz Dziesminieku koncertu, kas 30. oktobrī plkst. 19.00 notiks mūzikas klubā “Kaļķu vārti”. Koncertā piedalīsies 17 tautā iemīļoti dziesminieki, kuriem klausītāji seko līdzi jau vairāku desmitu gadu gājumā. Koncertu vadīs Mikus Frišfelds un Egons Pičners.
Dziesminieki savās autordziesmās, par pamatu ņemot pašu rakstītus vārdus vai dzejas klasiku, ietērpj personīgus stāstus un sajūtas, kā arī atklāj savu skatījumu uz notikumiem un parādībām ap mums un mūsos. Festivāla “Bildes” Dziesminieku koncerts klausītājam dos iespēju bagātināt savu emociju gammu un izdzīvot daudzkrāsainām noskaņām pildītu vakaru.
“Līdz šim tā veiksmīgi ir sanācis, ka “Bildēs” vienmēr dziedu dziesmas, kuras iepriekš nekad neesmu dziedājis festivālā. Te katrai dziesmai ir savs stāsts, sava emocija – patiesums, vienkāršība un tiešums, “ pauž koncerta vadītājs Mikus Frišfelds, kurš Dziesminieku koncertu sajūt kā lielu enerģijas apmaiņu klausītāju un mūziķu starpā.
Galerija
“Man liekas, sabiedrībā aktuāla tēma ir garīgums, kas katram ļoti individuāls un intīms. Es ceru, ka no savas puses klausītājam nododu tādu muzikālo priekšnesumu, kura laikā cilvēks var satikties pats ar sevi, ” pārdomās dalās dziesminiece Anta Eņģele. Jautāta, kas nepieciešams, lai mūziķi sauktu par dziesminieku, Eņģele smaidot atbild: “Lai sauktu sevi par dziesminieku, droši vien pūrā jābūt kādām 300 dziesmām katrai dzīves situācijai, kuras vari uz vietas no galvas nodziedāt.”
“Dziesminiekam vienmēr ir jābūt sirdsapziņai. Viņam ir jārunā par to, ko viņš jūt – kas viņam sāp un kas viņu iepriecina – un par un pret ko iestājas, nevis jārada mūziku kaut kam oficiāli pasūtītam. Dziesminieks ir vairāk tāda kā tautas balss, “ saka Inta Pauļuka, kura ir izveidojusi Latvijā pirmo ukuleļu klubu un Dziesminieku koncertā uzstāsies ar ukuleļu ansambli. “Dziesminieki nes tautas balsi, ne tikai lirisko, bet arī satīrisko un kritisko – šādi mēģinot muzikāli uzrunāt, iekustināt pārmaiņas, saviļņot.”
Šī gada festivāla “Bildes” Dziesminieku koncertā uzstāsies: Haralds Sīmanis, Ieva Akuratere un Ilze Grunte, Valdis Atāls, Inta Pauļuka un ukuleļu ansamblis, Ēriks Loks, Jānis Jansons, Matīss un Uldis Ozoli, Arnis Miltiņš, Anta Eņģele, Sandra Bula un Āris Ziemelis, Felikss Staņevičs, Egons Pičners, Silvestrs Sīlis, Uldis Kākulis, Mikus Frišfelds, Agita Kaužēna, Juris Hiršs un citi.
Vēl šogad festivāla “BILDES 2019” ietvaros notiks četri koncerti. 31. oktobrī mūzikas klubā “Kaļķu Vārti” notiks “Jauno Dziesminieku koncerts”. VEF Kultūras pilī 4. novembrī izskanēs koncerts “Jaunās un “Bildēs” sevi jau pieteikušās grupas kopprojektos ar “Bilžu” Veterāniem un radošām personībām”. Savukārt 16. novembrī plkst. 12.00 notiks koncerts Bērniem, bet tās pašas dienas vakarā plkst. 19.00 klausītāji aicināti uz “Bilžu” veterānu koncertu. Paralēli koncertiem līdz 14. novembrim t/c “Spice Home” apskatāma arī “Bilžu” mūziķu un mākslinieku darbu izstāde “Pastkastītes”.
Biļetes uz koncertiem nopērkamas “Biļešu paradīzes” kasēs un internetā bilesuparadize.lv.
Informatīvi atbalsta Dieviete.lv
Autors: Bilžu Birojs
28.10.2019.
Kā lai saprot, vai žokļa locītava funkcionē pareizi, un kā tā ietekmē ķermeni kopumā?
Nemitīgas galvassāpes, migrēna, roku, plecu, kāju, pēdu un muguras sāpes, lielu līdzekļu izdošana par pretsāpju tabletēm, fizioterapiju, dārgām masāžām? Daudzi pat nenojauš, ka visi šie simptomi var būt cieši saistīti ar žokļa locītavu disfunkciju, rada pat nepareizu ķermeņa stāju un nenovēršami veido mugurkaula deformāciju. Kā lai saprot, vai žokļa locītava funkcionē pareizi, un kā tā ietekmē ķermeni kopumā?
“Sāpes vienmēr signalizē par problēmu. Tas ir rādītājs, ka kaut kas ar mūsu ķermeni nav kārtībā. Viens no bieži neizprotamu vai grūti noslāpējamu sāpju cēloņiem var būt žokļa locītavu funkciju problēmas, par kurām cilvēki nemaz nenojauš, turpinot domāt, ka “tās jau tikai galvassāpes no stresa, gan jau pāries”, bet patiesībā par pamatu tam var būt nopietna un bieži vien ielaista problēma,” stāsta zobārstniecības klīnikas Concordia un Baltijas valstu vadošais ortodonts Māris Gržibovskis. “Nenoskaidrojot patieso problēmas sakni, žokļa deformācijas dēļ radīto veselības problēmu novēršanā cilvēki ļoti bieži iztērē daudz naudas un laika, nesekmīgi izmēģinot dažādas ārstēšanas metodes, kas noved pie spēku izsīkuma un padošanās, nemaz neapzinoties, ka problēma ir žokļa locītavās un to var sākt risināt zobārstniecības klīnikā.”
Kādi ir žokļa locītavas problēmu simptomi?
Sāpes var izpausties ļoti dažādi, sākot no galvassāpēm līdz pat sāpēm pēdā vai celī, turklāt daudzi nespēj atšķirt ausu sāpes no sāpēm žokļa locītavās. Būtiski ir vērst uzmanību, ka ikdienišķa roku tirpšana, reiboņi, troksnis ausīs var būt saistīta ar problēmām žokļa locītavās. Tāpat var būt problemātisks viss kustību aparāts kopumā. Bieži vien pacienti negrib atzīt, ka ir grūtības vai sāpes košļāt pārtiku, radies apgrūtinājums mutes atvēršanā vai aizvēršanā, arī klikšķis – skaņa vai rīvēšanas sajūta, atverot muti, kā arī novērojamas vizuālas sejas asimetrijas. Redzot šādus simptomus, ir vērts apmeklēt speciālistu, jo tie liecina par žokļa locītavu problēmām.
Viens no Vācijas žokļu problēmu speciālistiem prof. Aksels Būmans (A. Bumann) savā grāmatā atzīmē, ka žokļa kustību funkciju traucējumi ļoti bieži izraisa minētās sūdzības un aptuveni 70‒80% Vācijas iedzīvotāju cieš no žokļa locītavas problēmām, ko izraisa dažādas blakusparādības, kuras parasti nesaista ar zobiem vai žokļa locītavu. Turklāt no 900 pētījumā iekļautajiem bērniem un jauniešiem ar nepareizu zobu stāvokli 25‒40% ir slēptas žokļa locītavu problēmu pazīmes.
Cik ilgstoša ir diagnostika?
Žokļa locītavas problēmas atvieglot var jebkurā vecumā. Taču tas prasa īpašas zināšanas un precizitāti. Lai izveidotu ārstēšanas plānu, speciālists veic diagnostiku, iepazīstas ar pacienta kopējo zobu stāvokli un ķermeņa simetriju. Žokļa locītavu problēmu diagnosticēšanā izmanto aksiogrāfu – ierīci, kas diagnosticē un analizē žokļa locītavas darbības traucējumus. Concordia klīnikā tiek izmantota pēdējās paaudzes iekārta ModJaw, kas ir optiskais aksiogrāfs. Šīs ierīces augstā precizitāte un ērtums lietošanā gan pacientam, gan ārstam ļauj veikt mērījumus ātri un viegli, nodot tos tālāk zobu tehniskajai laboratorijai ārstnieciskās aparatūras izgatavošanai.
Kā norit žokļa locītavu ārstēšana?
Ārstēšanas process parasti norisinās divās fāzēs. Pirmo fāzi sāk ar apakšžokļa sakodiena regulēšanu, kuras laikā pacients sākotnēji saņem neinvazīvu ārstēšanu ar izņemamu locītas pozicionēšanas un atslogošanas aparatūru, lai optimāli līdzsvarotu apakšžokļa attiecības pret augšžokli un locītavu. Diagnostikas laikā nosaka, kura žokļa locītavas pozīcija ir vispiemērotākā. Ārstēšanas mērķis ir pareizi novietot disku uz locītavas galviņas, lai žokļa locītavas pārslogotie audi netiktu turpmāk traumēti, un tā rezultātā mazinās sāpes ne tikai žokļa locītavā, bet arī attālinātajās sāpju lokācijas vietās – galvā, mugurkaulā un ekstremitātēs. Otrajā fāzē retos gadījumos ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, bet pamatā tiek izmantoti šādi ārstēšanas pasākumi:
- Žokļa ortopēdiskā un zobu loku kontaktu izveidošana starp zobiem jaunajā pozīcijā ar brekešu vai koriģējošo kapju palīdzību.
- Žokļa pārvietošana ar žokļa ķirurģijas palīdzību sadarbībā ar sejas un žokļa ķirurģijas speciālistu.
- Protezēšana ar kronīšiem, venīriem, implantiem vai izņemamām protēzēm pie zobārsta.
Informatīvi atbalsta Dieviete.lv
Autors: Concordia
Mūžībā aizsaukts LTV raidījumu vadītājs Mārtiņš Ķibilds (+VIDEO)
Vakar pēkšņi miris televīzijas raidījumu veidotājs un vadītājs Mārtiņš Ķibilds, liecina “Vides filmu studijas” (VFS Films) ieraksts sociālajā medijā “Facebook”.
“Mūsu viena no dedzīgākajām liesmām ir pārdegusi un izdegusi,” teikts publikācijā.
Tāpat ierakstā lūgts cienīt Ķibilda piederīgo privātumu, uzsverot, ka ģimene plašākus komentārus par notikušo patlaban nesniegs.
Visa informācija par atvadīšanos tiks laikus publicēta lapā “fb.me/KibildsAtvadas”, kas veltīta atvadām no Ķibilda.
Ķibilds Latvijas Televīzijā veidojis un vadījis tādus raidījumus kā “Atslēgas”, “Adreses” un “Kultūrdeva”. Agrāk viņš bijis arī raidījuma “Gribi būt miljonārs?” vadītājs.
Ķibilds bijis arī Latvijas Arhitektu savienības valdes priekšsēdētājs.
Līdzjūtību Ķibilda tuviniekiem mikroblogošanas vietnē “Twitter” izteicis Valsts prezidents Egils Levits, kā arī Latvijas Televīzijas kolektīvs.
Video (2017. gada intervija ar TV personību)
Autors: nozare.lv/Latvijas Radio 5
27.10.2019.
Pica Neapoles gaumē
Nepieciešams (4 porcijām)
1 ēdamkarote olīveļļas
165 ml ūdens
250 g miltu
1/2 tējkarotes sāls
1 tējkarote sausais raugs
8 ēdamkarotes tomātu pastas
2 saujas baziliks
15 marinētas anšovu filejas
20 zaļās vai melnās olīvas
260 g mocarella
Pagatavošana
Vispirms pagatavo mīklu. Eļļu sajauc ar ūdeni un lielā bļodā sajauc miltus ar sāli, pievieno arī sauso raugu, tad uztaisi iedobīti un ielej tajā ūdeni un eļļu.
Mīklu samaisi viendabīgā masā. Kad mīkla ir samīcīta, tad novieto to uz virsmas, kas apkaisīta miltiem, un mīci aptuveni 10-15 minūtes.
Mīklu ieliec bļodā, kas iesmērēta ar eļļu, un tad apklāj ar pārtikas plēvi. Ļauj mīklai uzrūgt, tam nepieciešamas 2 stundas. Pēc tam mīklu izņem no bļodas un sadali uz pusītēm, abas daļas izrullē un liec uz cepešplātīm, kuras izklātas ar cepamo papīru. Cepeškrāsni uzkarsē līdz 230°C
Neaizmirstu uz picām uzsmērē tomātu pastu, tad uzliec uz tām siera šķēles, olīvas un anšovus.
Pica jācepj 10 minūtes, tad to apkaisa ar bazilika lapiņām.
Lai labi garšo!
Autors: Dieviete.lv
“Staro Rīga” šogad varēs aplūkot 35 objektus (+VIDEO)
No 15.novembra līdz 18.novembrim divpadsmito reizi norisināsies starptautiskais gaismas festivāls “Staro Rīga”, kura tēma šogad būs 4D jeb gaismas mākslas četras dimensijas – laiks, telpa, cilvēks un gaisma, ko festivāla mākslinieki interpretējuši katrs pēc savas radošās ieceres, informē pasākuma rīkotāji.
Festivālā būšot pārstāvētas dažādas gaismas mākslas formas – no nosacīti ierastākiem objektiem līdz “ģeneratīvajai mākslai”. Pavisam šogad festivālā būs apskatāmi 35 gaismas mākslas objekti, kas sadalīti divās programmās. Festivāla pamatprogrammai objekti tika izvēlēti mākslinieku konkursa kārtībā, bet otru programmu veidojuši “Staro Rīga” sadarbības partneri, un tajā iekļauti 12 objekti.
Video
Šogad festivālā piedalās mākslinieki no sešām valstīm – Latvijas, Igaunijas, Dānijas, Vācijas, Francijas un Lielbritānijas. Izteiktākās mākslinieciskās tendences šoreiz būšot lāzerprojekcijas un radoša veida interaktivitāte, kas izpaudīsies dažādās gaismas mākslas formās. Objektu izvietojums tiek solīts gana intensīvs un viegli sasniedzams, pārsvarā lokalizējoties vecpilsētā un Rīgas centrā, taču trīs ne mazāk apskatīšanas vērti festivāla objekti atradīsies arī attālāk no pilsētas centrālās daļas – lidostā “Rīga”, Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā un Āgenskalna tirgū.
Festivālā pirmoreiz būs īpašo notikumu programma, kuras ietvaros varēs apskatīt, piemēram, starptautisku atzinību guvušo britu multimākslinieka Braeina Īno instalāciju “77 miljoni gleznu” Rīgas mākslas telpā vai apmeklēt populārās Latvijas popdziedātājas Aminatas jaunā minialbuma prezentāciju skvērā pie Latvijas Nacionālās operas, kur visu festivāla laiku būs izvietota arī gaismas instalācija, kas tapusi, iedvesmojoties no viņas mūzikas. Notiks arī tradicionālais festivāla “Staro Rīga” skrējiens.
“Gaismas festivāli un gaismas māksla urbānajā vidē ir relatīvi jauns mākslas žanrs, kas neilgā laikā ir iezīmējis daudzveidīgas izpausmes formas – video projekcijas, brīvstāvošas vides instalācijas, kā arī interaktīvus gaismas objektus, ko festivāla skatītāji var veidot un pilnveidot, izmantojot dažādas tehnoloģijas un virtuālo vidi,” sacījusi “Staro Rīga” mākslinieciskā vadītāja Diāna Čivle, “gaismas festivāls pārvērš pilsētu par lielu izstāžu zāli, kurā pastaigājoties var izbaudīt gaismas mākslinieku lielizmēra mākslas objektus. Tie var atrasties uz ēku fasādēm, pieminekļiem, uz ietvēm, parkos, kokos un pat ūdenstilpnēs.”
“Globālā laikmeta un informācijas pārprodukcijas nenoteiktība ģenerē impulsus citu vai citādu dimensiju, jaunu algoritmu meklējumiem, dodoties virtuālajā tīmeklī un paplašinātajā realitātē, ejot pāri robežām lielo datu plūsmā,” turpināja Čivle, “piedāvājot gaismas objektus festivālam “Staro Rīga”, gaismas mākslinieki tika aicināti nodefinēt sava gaismas objekta četras dimensijas. Šī plašā tēma var tikt traktēta brīvi gan no eksakto zinātņu viedokļa, gan gremdējoties filozofiskos apcerējumos, kas ved pāri faktiskās pieredzes horizontiem, apšaubot visu, kas šķiet neracionāli ierobežots zināšanu jomā un tradicionālu, stereotipisku pieņēmumu zonā.”
“Staro Rīga” norises laikā darbosies informācijas centrs pie “Laimas” pulksteņa, kā arī būs lejupielādējama festivāla mobilā aplikācija. Visās četrās festivāla norises dienās tā objekti būs apskatāmi no plkst.17 līdz 23.
Autors: nozare.lv
27.10.2019.
Jura Kursieša filma “Oļegs” tiks izrādīta vairāk nekā 25 kinoteātros Francijā! (+VIDEO)
Skaudrais, uz patiesiem notikumiem balstītais stāsts par mūsdienu verdzību filmā “Oļegs” izpelnījies arī Francijas kino ekspertu atzinību. Jau mēneša beigās filma nonāks Francijas kinoteātros, kas ir nozīmīgs notikums Latvijai – šī ir pirmā filma, kurai izdevies ielauzties sarežģītajā Francijas kino tirgū. Filma “Oļegs” Francijā tiks izrādīta ne tikai festivālos, bet arī regulārajos kino seansos vairāk nekā 25 kinoteātros.
“Mēs uzskatām, ka filma “Oļegs” ir nozīmīgs stāsts un patiks franču auditorijai, jo tas ir tīrs sociālais trilleris, kas atspoguļo mūsdienu Eiropu,” stāsta filmas izplatītāja Francijā Benedikta Tomasa.
Jau pirms oficiālās Francijas pirmizrādes filma tika izrādīta 25 avant-premiere jeb pirms-pirmizrādes seansos. Dažos no tiem piedalījās arī filmas režisors Juris Kursietis. Tiekoties ar presi un skatītājiem, režisors bija patīkami pārsteigts par lielo franču interesi.
Video
Komentējot filmas izplatīšanu Francijā, Nacionālā Kino centra vadītāja Dita Rietuma uzsver: “Filma “Oļegs” ir viens no pēdējo gadu Latvijas kino pārliecinošākajiem veiksmes stāstiem. Tam apliecinājums ir gan fakts, ka šī tematiski aktuālā un mākslinieciski pārliecinošā filma pirmizrādi piedzīvoja nozīmīgajā Kannu festivālā, gan atzinīgās recenzijas ietekmīgos pasaules preses izdevumos un tas, ka filma turpina ceļot, gūstot festivālu balvas un atzinību. Filmas “Oļegs” pirmizrāde Francijas kinoteātros ir īpašs sasniegums, kas apliecina ne tikai Oļega kā “festivālu filmas” kvalitātes, bet arī tās aktualitāti un konkurētspējas potenciālu vienā no nozīmīgākajām Eiropas kino lielvalstīm – Francijā.”
Pilnmetrāžas filmas “Oļegs” pamatā ir patiess stāsts par Latvijas nepilsoni, pēc profesijas miesnieku, kurš devies labākas dzīves meklējumos – strādāt gaļas kombinātā Beļģijā. Pavisam drīz galvenais varonis nokļūst bezcerīgā situācijā, jo viņa dzīvi sāk kontrolēt poļu noziedznieku banda. Psiholoģiskā spriedze spiež galveno varoni pieņemt lēmumu par bēgšanu, kas sākumā šķiet neiespējama.
Filma “Oļegs” ir Latvijas, Lietuvas, Beļģijas un Francijas kopražojums. Radošajā komandā Latviju pārstāv pašmāju producentu komanda “Tasse Film” (producentes Aija Bērziņa un Alise Ģelze), kas kopš dibināšanas 2011. gadā producējusi daudzas starptautiski atzītas un apbalvotas filmas, tostarp “Es esmu šeit”, “Paradīze 89” un “Ar putām uz lūpām”. Filma “Oļegs” saņēmusi astoņas nacionālās kinobalvas “Lielais Kristaps” nominācijas, tai skaitā kā labākā filma, labākais režisors, labākais aktieris un labākais scenārijs. Filma nesen arī novērtēta kinofestivālā “CinEast” Luksemburgā, kur saņēmusi Grand Prix.
27.10.2019.
Princis Harijs izrāda savu jauno automašīnu! (+VIDEO)
Saseksas hercogiene Megana Mārkla un princis Harijs aktīvi apmeklē dažādus sabiedriskus pasākumus. Pavisam nesen abi ieradās jauniešu forumā, kas norisinājās Vindzoras pilī, netālu no abu hercogu mājas (Fromgmoras nama). Prinča ierašanās bijusi pārsteigums, jo tā nebija plānota, taču viņš vēlējies atbalstīt savu sievu Meganu.
Harijs pats atvedis Meganu uz šo pasākumu, nesen viņš iegādājies elektroauto Audi E-Tron. Šāda Audi modeļa cena ir sākot no 83 440 eiro! Megana uz šo pasāku bija izvēlējusies bordo krāsas svīteri un tādas pašas krāsas ādas zīmuļsvārkus no slavenā zīmola “Hugo Boss”. Svārku cena ir nepilni 400 eiro. Interesanti, ka Megana nesen redzēta tādos pašos, zaļos svārkos, kas ļauj domāt, ka viņai tie ļoti iepatikušies.
Meganai un Harijam uz forumu piebiediedrojās vairāki jaunie līderi, kuri vada dažādus sabiedriskos projektus un atbalsta jauniešu integrāciju Āfrikā, Nigērijā, Irākā, Malāvijā un Bangladešā. Megana šajā forumā ieņem viceprezidentes amatu, šis forums apvieno 53 Sadraudzības valstis.
Video
Foto
Autors: Dieviete.lv
Vai brokastis ir jāēd vienmēr?
Daudzi būs dzirdējuši apgalvojumu, ka brokastis ir vissvarīgākā ēdienreize. Taču ne visi brokastis ēd labprāt, un reizēm steidzīgajā ikdienā tam nav laika. Rimi Labākai dzīvei veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina skaidro, vai tiešām brokastis ir tik svarīgas un ko vislabāk izvēlēties maltītei īpaši steidzīgos rītos.
Brokastis ir jāēd visiem!
Vērtējot brokastu kā ēdienreizes nozīmīgumu, Olga Ļubina uzsver: “Brokastis obligāti ir jāēd maziem bērniem un pusaudžiem, jo augošā organismā dažādi procesi noris straujāk un aktīvāk, nekā pieaugušajiem. Tādēļ bērnu un pusaudžu organisms ir prasīgāks pret uzturvielu pietiekamu uzņemšanu, turklāt šīs uzturvielas nepieciešamas visas dienas garumā – gan no rīta, pusdienlaikā, gan arī vakarā.”
Savukārt pieaugušie nereti tiecas samazināt dienā uzņemto kaloriju daudzumu, un atteikšanās no brokastīm šķiet labs veids, kā sasniegt mērķi. “Atsakoties no brokastīm, varam samazināt uzņemto kaloriju daudzumu diennaktī, taču bieži saskaramies ar pretēju efektu. Proti, badošanās no rīta provocē lielāku stresu, insulīna izdalīšanos un tādējādi veicina lielāku apetīti dienas otrajā pusē, kas draud ar pārēšanos vakarā. Tas jāņem vērā arī tiem, kuri no brokastīm atsakās laika trūkuma dēļ. Tādēļ iesaku tomēr pieturēties pie pārliecības, ka brokastis ir jāēd,” skaidro uztura speciāliste.
Ko izvēlēties brokastīs – putru, sviestmaizi vai salātus?
Tumšajā rudens-ziemas sezonā Olga Ļubina iesaka, pirmkārt, sākt rītu ar glāzi silta ūdens, lai nedaudz sasildītos un palīdzētu organismam pamosties. Otrkārt, jāizprot, kādas ir iespējas – vai brokastīm varam atvēlēt vien 15 minūtes vai arī veltīt vairāk laika. Piemēram, ātrās maltītes variants ir uzsildīt iepriekšējā vakarā ar pienu vai ūdeni aplietas auzu pārslas. Ja laika ir vairāk, sevi var palutināt ar pašceptiem biezpiena plācenīšiem.
“Labs palīgs steidzīgos rītos ir sausās brokastis, piemēram, musļi ar auzu pārslām, sēkliņām un riekstiem, svaigiem vai žāvētiem augļiem un pienu, bezpiedevu jogurtu vai augu pienu. Tāpat lieliska maltīte būs uz pannas, cepeškrāsnī vai tosterā grauzdēta maizei ar avokado, humusu vai svaigo sieru un tomātu. Tas ir lielisks veids, kā iekļaut ēdienreizē gan saliktos ogļhidrātus, kas nodrošinās vienmērīgu glikozes līmeņa paaugstināšanos, gan olbaltumvielas, kas rūpēsies par ilgāku sāta sajūtu,” iesaka Labākai dzīvei uztura speciāliste. Gadījumā, ja brokastīm atvēlēts vairāk laika, vērts izmēģināt omleti ar ziedkāpostiem, zaļajiem zirnīšiem un svaigu saldo papriku. Šādām brokastīm ieteicams pievienot arī pilngraudu maizes šķēlīti, lai bagātinātu maltīti ar saliktajiem ogļhidrātiem.
Tāpat vērtīgs produkts, ko noteikti varētu iekļaut brokastīs, ir biezpiens. To var uzsmērēt uz maizes ar zaļumiem vai pievienot sagrieztus augļus, piemēram, banānu vai persiku, piebērt sēkliņas. Augļus var kombinēt arī ar bezpiedevu jogurtu un čia sēklām vai linsēklām.
Kad no rīta nav laika un arī apetītes
Gadījumā, ja rīti ir īpaši steidzīgi un brokastīm nevaram atvēlēt ne minūti, un arī ēstgribas agrā rīta stundā nav, uztura speciāliste tomēr iesaka kādu no piedāvātajiem brokastu ēdieniem paņemt līdzi uz darbu, lai ieturētu maltīti tad, kad ēstgriba būs parādījusies. “Reizēm ēstgriba parādās vien vairākas stundas pēc pamošanās, un tādā gadījumā piespiedu maltītes uzņemšana brīdī, kad ēst nemaz negribas, var tikai veicināt sliktu pašsajūtu,” uzver Olga Ļubina, piebilstot, ka līdzi paņemtās brokastis ļaus pilnvērtīgi izbaudīt maltīti un palīdzēs organismam uzņemt nepieciešamās uzturvērtības darbīgai un veiksmīgai dienai.
Autors: Rimi
SIA “Domenikss” piedāvā Baltijā pirmo Mercedes-Benz GLS apvidus automobiļu S klasi
Jaunajam Mercedes-Benz GLS ir īpaši liela ietilpība, pārspējot pat tā priekšgājēju – garumā +77 mm, platumā +22 mm. Unikālā, pasaulē pirmā 48 voltu E-ACTIVE BODY CONTROL aktīvā piekare nodrošina nepārspējamu komfortu jebkuros apstākļos. Trīs pilnvērtīgas elektriski regulējamas sēdekļu rindas un ietilpīgs bagāžas nodalījums ar tilpumu līdz pat 2400 litriem sniedz arī praktiskas ērtības. Turklāt pieejama versija GLS 580 4MATIC ar jaunu elektrificētu V8 dzinēju ar 48 voltu EQ Boost sistēmu un iebūvētu startera ģeneratoru. Jaunais Mercedes-Benz GLS, kas ir lielākais un greznāk aprīkotais Mercedes-Benz apvidus automobilis, Baltijā tirdzniecībā šobrīd pieejams tikai Latvijā – Daimler AG ģenerālpārstāvja SIA “Domenikss” auto salonā.
“48 voltu E-ACTIVE BODY CONTROL aktīvā piekare sniedz izcilu komfortu, veiklu manevrēšanu un augstas pakāpes bezceļu caurgājību. GLS modelis ir aprīkots ar Mercedes-Benz jaunākās paaudzes palīgsistēmām. Jaunā 4MATIC sistēma nodrošina lielisku vadāmību uz ceļa un pārliecinoši darbojas tālās nomalēs. Līdzīgi kā apvidus automobiļu S klases modelī, jaunajā GLS padomāts par pasažieru ērtībām – jo īpaši par aizmugurē sēdošajiem,” skaidro SIA “Domenikss” mazumtirdzniecības direktors Renārs Agarskis.
Liela un iespaidīga luksusa apvidus automobiļa āriene
Jaunā GLS dizains demonstrē moderno luksusu gan uz ceļa, gan bezceļa apstākļos. Mercedes-Benz jaunums ir AMG Line riteņi ar līdz pat 23 collu diametru. Uz piemērotību bezceļa apstākļos norāda arī auto gandrīz vertikālais astoņstūru radiatora režģis apvidus automobiļa interpretācijā, izceltā hromētā kartera aizsargplātne un dzinēja pārsegs ar divām gaisa ieplūdēm. Automobiļa ārieni un augsto tehnisko standartu līmeni pastiprina MULTIBEAM LED priekšējie lukturi, kuros ir iestrādātas 112 LED gaismas diodes.
Izsmalcināta aerodinamika
Jaunā GLS modeļa aerodinamiskās pretestības koeficients ir samazināts līdz pat 0,32 – tas ir būtisks uzlabojums salīdzinājumā ar tā priekšgājēju (cd 0,35) un iespaidīgs sasniegums lielgabarīta luksusa apvidus automobiļu segmentā. Izcila aerodinamika ļauj, pirmkārt, mazināt degvielas patēriņu un, otrkārt, ierobežot vēja radītā trokšņa līmeni.
Mercedes-Benz īpašu uzmanību pievērsuši virsbūves apakšai un gaisa plūsmai caur dzinēja nodalījumu. Tas ir būtiski, jo raksturīgās apvidus automobiļu formas – vertikālā priekšpuse un augstais klīrenss – padara šīs zonas jutīgas pret zemas gaisa plūsmas radīto pretestību.
Salona dizainā – elegants luksuss un inovācijas
Jaunā GLS salons iemieso luksusa elegances estētiku – arī standarta izpildījumā ir iekļauta ādas apdare. Tajā Mercedes-Benz luksusa limuzīna komforts ir saplūdis ar robusti progresīvām apvidus automobiļa detaļām. Vadības paneļa centrālais elements ir iespaidīga izmēra ekrāns, kas ir iestrādāts izceltā vadības paneļa konsolē. Visas GLS komforta funkcijas var vadīt no MBUX informācijas un izklaides sistēmas lielā skārienekrāna, sēžot autovadītāja sēdeklī.
MBUX aizmugurējo sēdekļu izklaides sistēma (Rear Seat Entertainment System) ir pieejama visos sēdekļu komplektācijas variantos. Tajā ir iekļauti divi 11,6 collu skārienekrāni, kas ļauj pasažieriem otrajā rindā baudīt filmas vai mūziku, lietot internetu vai veikt zvanus un ievadīt brauciena informāciju. MBUX iekšējā palīgsistēma (Interior Assistant) ļauj autovadītājam un priekšējam pasažierim ar žestu atpazīšanas sistēmas palīdzību intuitīvi vadīt dažādas komforta un MBUX funkcijas.
Plašs salons ar trim elektriski regulējamām sēdekļu rindām
Jaunā GLS salonā ir vairāk vietu, jo īpaši otrajā sēdekļu rindā, ko elektriski iespējams regulēt par 10 cm. Ja sēdekļi atbīdīti maksimāli tālu, vietas kājām ir par 87 mm vairāk nekā tā priekšgājējā. Visi sēdekļi ir elektriski regulējami jau standarta izpildījumā. Tas attiecas arī uz EASY-ENTRY funkciju, kas nodrošina ērtu iesēšanos un izkāpšanu no diviem atsevišķajiem sēdekļiem trešajā rindā. Šim nolūkam otrās rindas sēdekļi aizbīdās tālu uz priekšu un nolokās. Sēdekļi trešajā rindā ir pilnībā aprīkoti un piemēroti līdz pat 1,94 m gariem cilvēkiem, kā arī apsildāmi.
Lai izveidotu līdzenu kravas nodalījumu līdz pat 2400 litru ietilpīgajā GLS bagāžas nodalījumā, ar vienas pogas palīdzību visus aizmugurējos sēdekļus var nolocīt atsevišķi vai vienlaikus. Auto aizmuguri iespējams automātiski nolaist par 50 mm, tādējādi nodrošinot ērtu bagāžnieka piekraušanu un izkraušanu.
Jauda ar EQ Boost – izvēle starp sešiem vai astoņiem cilindriem
Jaunajā Mercedes-Benz GLS pieejamie jaudīgie sešu un astoņu cilindru dzinēji nodrošina harmonisku braukšanas komfortu un acumirklīgu jaudu. Ar GLS 580 4MATIC nonākšanu tirgū tiek atzīmēta jaunā elektrificētā V8 benzīna dzinēja pasaules pirmizrāde. Šī dzinēja tilpums ir aptuveni četri litri, un tas attīsta 360 kW (489 ZS) jaudu, kā arī 700 Nm griezes momentu, EQ Boost sistēmai īslaicīgi pievienojot arī papildu 250 Nm griezes momentu un 16 kW/22 ZS jaudu.
Elektrificēts ir arī GLS 450 4MATIC rindas sešu cilindru benzīna dzinējs ar EQ Boost. Integrētais startera ģenerators (ISG) veic hibrīda funkcijas, piemēram, nodrošina papildu jaudu, braukšanu ar atslēgtu transmisiju vai enerģijas atgūšanu, kā arī ļauj ietaupīt degvielu apjomā, ko iepriekš spēja tikai augstsprieguma hibrīda tehnoloģijas.
Sešu cilindru dīzeļdzinējs
Ir plānots, ka tirgū būs pieejami divi GLS modeļi, ko darbinās OM 656 dīzeļdzinējs. Ir pieejami divi rindas sešu cilindru dzinēji ar atšķirīgu jaudu, proti, GLS 350 d 4MATIC ar 210 kW (286 ZS) jaudu un 600 Nm griezes momentu (kombinētais degvielas patēriņš: 7,9–7,6 l/100 km; kombinētais CO2 izmešu daudzums: 208–200 g/km), un GLS 400 d 4MATIC ar 243 kW (330 ZS) jaudu un 700 Nm griezes momentu (kombinētais degvielas patēriņš: 7,9–7,6 l/100 km; kombinētais CO2 izmešu daudzums: 208–201 g/km). Abās versijās jaudīgais dzinējs jau atbilst “Euro 6d” standartam, kas jauniem modeļiem stāsies spēkā tikai 2020. gada 1. janvārī, bet vēl pēc gada attieksies uz visiem transportlīdzekļiem.
4MATIC pilnpiedziņa – vadāmība uz ceļa, pārākums bezceļa apstākļos
Visos jaunā GLS modeļos jaudu pārvada 9G-TRONIC automātiskā transmisija. Tās deviņu pārnesumu plašā diapazona dēļ var skaidri just, ka dzinējs var darboties ar mazāku apgriezienu skaitu. Tas ir izšķirošs faktors, lai nodrošinātu augstu energoefektivitātes līmeni un braukšanas komfortu. Tāpat standarta komplektācijā ir uzstādīta arī sadales kārba ar elektroniski vadāmu vairāku disku sajūgu. Tādējādi starp asīm var pārvadīt piedziņas griezes momentu no 0 līdz pat 100 procentiem.
Palīgsistēmas vēl labākam autovadītāja atbalstam
Jaunais GLS modelis ir aprīkots ar Mercedes-Benz jaunākās paaudzes autovadītājam paredzētām palīgsistēmām. Šīs sistēmas vēl vairāk uzlabo aktīvās drošības līmeni.
Ja ir aktivizēta aktīvā distances palīgsistēma DISTRONIC (Active Distance Assist DISTRONIC) ar kustības ātruma adaptāciju maršrutā, jaunais GLS ir spējīgs atpazīt sastrēgumus vai lēnas kustības satiksmi, kā arī attiecīgi reaģēt, izmantojot informāciju, ko saņem no tiešraides satiksmes sistēmas, pirms risku aptver autovadītājs. Piemēram, ja uz autoceļa ir konstatēts satiksmes sastrēgums un ja autovadītājs neizvēlas reaģēt citādi, DISTRONIC piesardzības nolūkos samazina kustības ātrumu.
Autovadītāja palīgsistēmas komplekta Plus jaunā funkcija: braucot sastrēgumā uz autoceļa, aktīvā Stop-and-Go palīgsistēma (Active Stop-and-Go Assist) vairumā gadījumu ir spējīga noturēt automobili braukšanas joslā un saglabāt drošu distanci līdz pat aptuveni 60 km/h. Tā var arī automātiski atsākt automobiļa kustību līdz pat vienai minūtei pēc apstāšanās un pat palīdzēt izveidot avārijas braukšanas joslu. Tiklīdz sastrēgums beidzas, GLS atkal paātrinās līdz ātrumam, kas bija iestatīts aktīvajā distances palīgsistēmā DISTRONIC.
Jaunums ir arī aktīvā bremžu asistenta pagrieziena funkcija. Ja, izdarot pagriezienu, tiek konstatēts sadursmes risks ar pretimbraucošo transporta līdzekli, lai novērstu sadursmi, GLS tiks sabremzēts atbilstoši braukšanas ātrumam.
GLS ir pieejama piekabju manevrēšanas palīgsistēma. Tā atvieglo manevrēšanu atpakaļgaitā autovadītājiem, kuri nepārzina piekabju vilkšanu. Tā palīdz arī pieredzējušiem autovadītājiem, ja tiek vilktas garākas piekabes.
Autors: Domenikss
26.10.2019.
Keita Midltone iegādājusies lētus Helovīna kostīmus
Daudzi briti supermārketā sastapuši Saseksas hercogieni Keitu Midltoni. Keita bijusi sešgadīgā prinča Džordža un četrgadīgās princeses Šarlotes kompānijā, hercogiene lielveikalā iegādājusies vairākus Helovīna kostīmus.
31. oktobrī pasaulē tiks svinēts Helovīns. Šī tradīcija, kā izrādās, ir tuva arī britu karaliskajā ģimenē. Keita kopā ar saviem vecākajiem bērniem tika pamanīta lielveikalā “Sainsbury’s”, veikals atrodas Norfolkas grāfistē. Karalisko ģimeni pavadīja viens miesassargs, kurš veikalā sastaptajiem pircējiem lūdza nefilmēt un nefotografēt.
Kāda pircēja vārdā Keitija Vittekere, kura iepirkās veikalā tad, kad tur ienāca Keita ar bērniem, pastāstīja, ka hercogiene ļoti rūpīgi izvēlējusies Helovīna tērpus. Keitija pastāstīja, ka sākumā nav ticējusi, ka atrodas vienā veikalā ar slaveno Keitu Midltoni. Keita bija ģērbusies ļoti vienkārši, viņai bijušas melnas bikses un polo krekliņš, bet ar visu vienkāŗšo apģērbu viņa izskatījusies eleganti! Keitija pastāstīja presei, ka ir ļoti patīkami redzēt, ka Keita, tāpat kā tūkstošiem citu mammu iepērkas lielveikalā, lai iepriecinātu savas atvasītes ar saldumiem un helovīna kostīmiem.“Keita bija, kā vienmēr, fantastiska. Kad tu dodies ikdienā iepirkties uz lielveikalu, tu tur neceri satikt hercogieni ar princi un princesi. Es nevarēju koncentrēties uz saviem pirkumiem – atzinusi Keitija.
Izrādās, ka Keita paņēmuši nedēļas atvaļinājumu, lai šajos svētkos būtu kopā ar savu ģimeni, nesen hercogiene ar princi Viljamu bija devusies 5 dienu vizītē uz Pakistānu. Britu izdevums “Mirror” pavēstīja, ka Keitas izvēlētais bērnu raganas kostīms, kā arī skeleta kostīms puikām lielveikalā maksāja vienādi – 9 mārciņas, kas ir aptuveni 10 eiro un 43 centi.
Foto
Autors: Dieviete.lv
Merila Strīpa apsmējusi Donaldu Trampu! (+VIDEO)
Pirms diviem gadiem Donalds Tramps sociālajā vietnē “Twitter” paziņoja, ka Merila Strīpa ir Hilariju Klintoni atbalstoša neveiksminiece un viena no visvairāk pārvērtētajām aktrisēm visā Holivudā! Tolaik Merila uz šiem apvainojumiem atbildējusi ar viedokli, ka Donalda agresivitāte un pret imigrāciju vērstā pieeja ir pretrunā ar Amerikas Savienoto Valstu vērtībām.
“Necieņa vairo necieņu un vardarbība provocē vardarbību. Kad spēcīgie valstsvīri izmanto savu pozīciju, lai uzbruktu citiem, zaudējam mēs visi.” agrāk izteikusies aktrise Merila Strīpa.
Ļoti iespējams, ka Donaldu Trampu patiesibā ir sarūgtinājusi Merilas Strīpas uzstāšanās, kura norisinājās 2016. gadā… Šajā mazajā uzvedumā, aktrise iejūtas Donalda tēlā un pasmejas par viņa “saturīgajām” atbildēm un necieņu pret sievietēm.
Kādas ir tavas domas, vai Merilas agrākā rīcība ir pieņemama?
Video
Foto
Autors: Dieviete.lv
Mailija Sairusa pēc šķiršanās publicē pikantas fotogrāfijas
Amerikāņu dziedātāja Mailija Sairusa jau atkal pārsteigusi savus fanus, viņa savā Instagram ievietojusi visai pikantu fotogrāfiju.
Selfijā Mailija pozē džinsu šortos un baltā, caurspīdīgā krekliņā, zem kura nav krūštura! Mailija apzinās, ka šāda tipa fotogrāfijas aplikācijā “Instagram” nav atļautas, viņa brīdināja savus fanus, ka pikantie kadri pavisam drīz var tikt dzēsti. Zem fotogrāfijas Mailija uzrakstījusi, ka ar katru dienu kļūst vienkāršāka. Šajā vasarā izjuka Mailijas un aktiera Liama Hemsvorta astoņus mēnešus ilgusī laulība, pāris iepazinās tālajā 2009. gadā, kad filmējās romantiskajā “The Last Song” filmā. Romantiskajā filma Mailija un Liams atveidoja galvenos varoņus. Kopš tā laika abi vairākas reizes izšķīrušies un sagājuši kopā – līdz 2018. gadam, kad apprecējās.
Foto
Autors: Dieviete.lv
Kādi ir izplatītākie dzīvnieku alerģiju cēloņi?
Alerģijas ir plaši izplatītas, ne vien cilvēku, bet arī ģimenes mīluļu vidū, svarīgi zināt, ka alerģiska reakcija var parādīties jebkurā vecumā, arī tiem mājdzīvniekiem, kuri iepriekš nav bijuši alerģiski. Kādi ir alerģiju veidi un iespējas ar to cīnīties, stāsta kluba Rimi Mājdzīvniekiem dzīvnieku veselības eksperte, sertificēta veterinārārste Anete Kalniņa.
Rimi Mājdzīvniekiem dzīvnieku veselības eksperte skaidro, ka alerģija ir pastiprināta imūnsistēmas atbildes reakcija uz dažādiem kairinātājiem, piemēram, pārtiku, kukaiņiem vai apkārtējo vidi. Mājdzīvnieku alerģijas var iedalīt trīs kategorijās – alerģija no kāda pārtikas produkta, ārējie faktori – vides ietekmē iegūta alerģija un alerģija, kura rodas parazītu, piemēram, blusu kodumu rezultātā.
Pārtikas alerģija
Alerģija no pārtikas ir viens no izplatītākajiem mājdzīvnieku alerģijas veidiem. Ja mājdzīvnieks nepanes kādu pārtikas produktu, visbiežāk tas novērojams uz ādas – par alerģiju var liecināt izsitumi vai blaugznas un nieze vai apsārtums. Tāpat jāpievērš uzmanība, ja četrkājainajam draugam sāk pastiprināti izkrist apmatojums, iekaist ausis, asaro acis vai ir caureja, atgādina Anete Klaniņa.
“Izplatītākais pārtikas alerģijas iemesls ir reakcija uz olbaltumvielām, ko nereti izraisa pārāk straujas izmaiņas ikdienas ēdienkartē. Piemēram, ja suns vai kaķis ieradis ēst barību, kuras sastāvā ir tītara gaļa, nebūtu ieteicams pēkšņi pāriet uz barību, kurā galvenais olbaltumvielu avots ir liellopa gaļa”, par alerģijas iemesliem stāsta Anete Kalniņa. Ja plānots mainīt ģimenes drauga ierasto ēdienkarti, Anete Kalniņa, to iesaka darīt pakāpeniski un aptuveni nedēļu ierastajam ēdienam nelielās devās pievienot jauno. Tādējādi mājdzīvnieks pakāpeniski iepazīs jauno produktu un tas var palīdzēt pasargāt mājas mīluli no alerģiskām izpausmēm.
Alerģija pret vides faktoriem
“Aizvien biežāk dzirdams vārdu salikums atopiskais dermatīts. Tas ir hronisks ādas iekaisums, kuru izraisa dažādi alergēni, kas sastopami ārējā vidē, piemēram, putekļu ērcītes, pelējums un kukaiņu kodumi. Ja dzīvnieks laiza ķepas, tam ir apsārtušas pirkstu starpas, parādās apsārtums uz vēdera, padusēs vai cirkšņos, iekaist acis vai niez ausis, noteikti vajadzētu vērsties pie veterinārārsta, lai palīdzētu mīlulim atvieglot simptomus”, stāsta veterinārārste. „Ja pēc pastaigas vai dzīvnieka izvārtīšanās, piemēram, svaigi pļautā zālē, dzīvniekam novēro niezi vai apsārtumu, kā pirmā palīdzība būs mazgāšana ar dzīvniekiem piemērotu šampūnu.”
Alerģija pret blusām
Viena no visizplatītākajām alerģiskajām reakcijām dzīvniekiem ir pret ir blusu kodumiem. Siltajā laikā, kad ir blusas ir īpaši aktīvas, jutīgi dzīvnieki var izteikti reaģēt uz to kodumiem. “Tādos gadījumos runājam par vienu no biežāk sastopamajām dzīvnieku alerģijām – blusu alerģisko dermatītu. Pietiek ar vienu blusas kodienu, lai suns vai kaķis, kam ir šī pastiprinātā jutība, sāktu izteikti kasīt ādu, grauzt vai laizīt apmatojumu. Dzīvniekam uz ādas var novērot sarkanus izsitumus un kreveles”, skaidro Anete Kalniņa. Visvienkāršākais veids, kā no tā pasargāt mīluli, ir laicīgi izmantot preparātus, kas atbaida blusas, piemēram, uz ādas lietojamus pilienus, tabletes vai kakla siksniņas”, stāsta veterinārārste.
Kuri mājdzīvnieki ir visjutīgākie?
“Alerģisks var būt jebkurš suns vai kaķis neatkarīgi no šķirnes, tomēr ir vairākas mājdzīvnieku sugas, kurām ir lielāka nosliece uz alerģijām. Suņu vidū jutīgākie ir franču un angļu buldogi, stafordšīras terjeri un labradori, savukārt starp kaķiem – devonas un korniša reksi, britu īsspalvainie kaķi, un sfinksi”, atgādina veterinārārste.
“Ja mājdzīvnieks pēkšņi sācis netipiski uzvesties, piemēram, pastiprināti sevi laizīt, kasīties, purināt galvu, tam izkrīt apmatojums vai piemeklējusi caureja, noteikti jākonsultējas ar veterinārārstu”, stāsta Anete Kalniņa. Veterinārārste vērš uzmanību uz to, ka šādi ķepaiņa raižu iemesli var būt par pamatu alerģijai, tomēr, uzreiz vēršoties pie speciālista alerģija var tikt novērsta jau sākuma stadijā.
Autors: Rimi
Kā aktīvi pavadīt laiku vēsajā sezonā? Nūjošanas priekšrocības!
Laiks kļūst arvien lietaināks un drēgnāks, tādēļ ārpus telpām mēdzam uzturēties daudz nelabprātāk. Tomēr jāpatur prātā, ka aktivitātes svaigā gaisā visos gadalaikos, it īpaši vīrusu un saaukstēšanās periodā, ir būtisks priekšnoteikums mūsu imunitātes un vispārējās veselības stiprināšanai. Kā varam aktīvi pavadīt laiku vēsajā sezonā? Kādas aktivitātes būs piemērotas arī senioriem? Padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, nūjošanas instruktore Liene Sondore un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.
Nūjošana – visos gadalaikos!
Nūjošana ir viena no aktivitātēm, kas ir piemērota un ieteicama visos gadalaikos – arī drēgnajos rudens un ziemas mēnešos. Nūjošana arī vēsajā sezonā palīdz stiprināt imunitāti un izvairīties no saslimšanām un vīrusiem. Kā novērojusi nūjošanas instruktore L.Sondore – tie cilvēki, kas nūjo arī rudenī un ziemā, šajā periodā mazāk slimo, jo aktivitātes svaigā gaisā palīdz organismu sagatavot ziemai. Uzlabojas arī emocionālā pašsajūta, jo mazinās stress un depresijas risks, paaugstinās miega kvalitāte, nostiprinās sirds un asinsvadu sistēma un uzlabojas gremošanas sistēmas darbība. Protams, ir jāievēro drošība un jāizvēlas piemērots apģērbs un ekipējums, un pirmās piecas nodarbības jāveic instruktora pavadībā, tomēr nūjošana ir liels ieguldījums ikviena, tai skaitā senioru veselības veicināšanā.
Nūjošanas priekšrocības
Nūjošanai ir trīs līmeņi – veselības, fitnesa un sporta. Bieži vien, uzsākot veselības nūjošanu, lai uzlabotu savu fizisko formu, iekļaujot nūjošanu rehabilitācijas programmās un regulāri nūjojot, uzlabojas veselība. Nūjošanas laikā tiek nodarbināti 90% muskuļu, un cilvēks, pašam nemanot, savās ikdienas nodarbēs kļūst aktīvāks, uzlabojas miega kvalitāte un stiprinās ķermenis kopumā. Nūjošana ir efektīvāka par intensīvu iešanu bez nūjām – īpašo nūju un soļošanas tehnikas pielietojums palielina efektivitāti gandrīz uz pusi. Pareizi izmantotas, nūjas atslogo ķermeņa locītavas arī situācijās, kad ir kādas traumas vai slimības.
Nūjošana ir labs veids, kā uzsākt sporta aktivitātes, ja ar tām esat uz „jūs”, jo ir piemērota visiem vecumiem, tai skaitā ieteicama senioriem. Arī gadījumā, ja nepieciešama svara korekcija, nūjošana ir labs palīgs, jo nūjas noņem daļu slodzes no kājām, locītavām un muguras. Taču ir jāpatur prātā, ka paliekošam efektam ir jānūjo regulāri un jāievēro veselīgs ēšanas režīms.
Sāc kopā ar instruktoru
Nūjošana ir augstas efektivitātes sportiska aktivitāte, kurā tiek izmantota pareiza nodarbības metodika, soļošanas tehnika un īpašas nūjošanas nūjas vienmērīgai ķermeņa noslogošanai. Lai apgūtu pareizu nūjošanas tehniku un izvēlētos atbilstoša garuma nūjas, vēlams uzsākt nūjot instruktora vadībā. Instruktors izvērtēs fizisko sagatavotību un prasmes un pateiks, cik nodarbības būtu jānūjo viņa uzraudzībā, pirms uzsākt patstāvīgus treniņus.
Izvēlies piemērotas nūjas!
Diemžēl ikdienā bieži var novērot cilvēkus ar neatbilstoša garuma nūjām vai kalnu, nevis nūjošanas nūjām. Tā ir visizplatītākā nūjošanas kļūda. Noteikti jāpatur prātā, ka kalnu nūjas nūjošanai nav piemērotas – tās ir ievērojami smagākas un tām nav speciālo nūjošanas nūju cimdiņu, kas palīdzēs pareizi fiksēt plaukstu pie nūjas. Cilvēki mēdz domāt – kas tur liels, panūjošu ar garākām, smagākām nūjām, nekas nenotiks, bet nē – cerētā ieguvuma vietā sāp galva, pleci, mugura, krusti… Tāpēc, lai no nūjošanas gūtu labumu veselībai, ieteicams uzsākt nūjot ar instruktoru, un tad, kad būs apgūti pamati, turpināt nūjot pašam.
L. Sondore novērojusi – daudziem nūjotājiem ir problēmas ar koordināciju, rotē mugurkauls, tādēļ reizēm vispirms ir nepieciešams vingrot fizioterapeita vadībā, lai uzlabotu koordināciju, un tikai tad sākt nūjot. Daži nūjo ar elkoņos saliektām rokām, rokas vēzē pārāk tuvu ķermenim. Ja rokas pārlieku piespiestas augumam, uzraujas pleci. Savukārt uzrauti pleci visbiežāk norāda, ka ir izvēlētas augumam neatbilstoša garuma nūjas. Ja nūjas ir par garu – pleci vienmēr uzrausies, ja par īsu – nošļuks. Daudzi gan ikdienā staigā ar uzrautiem pleciem. Tad, iesildoties trenera vadībā, jāmēģina strādāt tieši ar šo problēmu, pildot atbilstošus vingrojumus. Taču nūjojot tik un tā visu izšķir nūju garums. Pareizi: pleciem jābūt nolaistiem un atbrīvotiem – to var viegli panākt, ja mazliet sasprindzina muguras un vēdera muskuļus, kas notur augumu taisni.
Drošai nūjošanai
Ierodoties uz nūjošanas nodarbību, katram dalībniekam ir svarīgi apzināties savas spējas un zināt savu veselības stāvokli, īpaši senioriem un cilvēkiem, kuriem ir bijušas kādas veselības problēmas. Ja ir locītavu, muguras problēmas, vielmaiņas, sirds asinsvadu vai citas slimības, ir svarīgi pirms nūjošanas konsultēties ar savu ārstu, jo tā ir fiziska slodze.
Nūjojot grupā un pildot iesildošos vai atsildošos vingrinājumus, svarīgi ir darīt to, ko var izdarīt, un nepārcensties. Cilvēkiem ar koordinācijas traucējumiem, lielu svaru un pēc operācijām ir īpaši jāpiedomā par stabila un stingra seguma izvēli, ieteicams izvairīties no smilšainiem, slideniem un nestabiliem segumiem. Rudenī un ziemā slidenā seguma jautājums ir īpaši aktuāls, tādēļ ieteicams izvēlēties piemērotus apavus ar neslīdošu zoli un protektoru. Izvēlieties apgaismotus maršrutus, kas ļaus labi saskatīt takas vai ceļa segumu.
Tāpat instruktore atgādina – dodoties nūjot, nevajadzētu “tuntulēties” un pārspīlēt ar silto apģērbu, lai nūjojot nebūtu par karstu. Tā ir fiziska aktivitāte, kuras laikā sasildīsieties, tādēļ izvēlieties ērtu apģērbu, kas ļaus kustēties un jūs pārlieku nesakarsēs.
Nevajag sākt ar gariem treniņiem, ja ar sportu esat uz “Jūs”. Ieteicamais ilgums? Jāsāk ar iesildīšanās vingrojumiem, tad seko 10-15 minūšu treniņš un noslējumā atsildīšanās vingrojumi. Pirms tā ir jāiesildās un pēc tā – jāatsildās, lai neiedzīvotos traumās. Viss ir atkarīgs no jūsu fiziskās sagatavotības.
Nūjo kompānijā!
Mūsdienās nūjošanai ir vēl viena ļoti noderīga funkcija – tas ir labs veids, kā pabūt kopā ar domubiedriem, aktīvi kustoties svaigā gaisā. Bieži vien cilvēkiem patīk nūjot speciāli organizētās grupās – tādas ir pieejamas teju vai katrā Latvijas pilsētā, jāmeklē vien savās pašvaldības mājaslapās un sociālajos dienas centros. Protams, ir arī cilvēki, kurš priekšroku dod nūjošanai vienatnē. Tas ir labs veids, kā izjust sevi, savu ķermeni un dabu, būt svaigā gaisā.
Lai kāda būtu jūsu izvēle, atcerieties par pareizu nūjošanas tehniku, sekojiet līdzi savai pašsajūtai un, ja rodas kādas neskaidrības, nekautrējies vērsties pie nūjošanas instruktora!
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa iesaka sabalansēt fizisko slodzi ar savām iespējām, pirmajās nūjošanas reizēs izvēloties piemērotāko slodzi un distanci. Tāpat ir svarīgi izvēlēties nūjošanai atbilstošu apģērbu, kas ir ērts un elastīgs, kā arī padomāt par ādas aizsardzību – vēsajā sezonā īpaši noderēs lūpu balzams. Pirms uzsākt nūjošanas treniņu, ir svarīgi sevi sagatavot iesildoties, var papildus lietot arī sildošu krēmu vai ziedi, kas uzlabotu asinsriti un sagatavotu muskuļus darbam. Pie slodzes pirmais, kas liek par sevi manīt, ir locītavas, tāpēc lai sevi pasargātu no sāpēm un diskomforta, ieteicams lietot uztura bagātinātājus ar glikozaminu un citām svarīgām minerālvielām un vitamīniem, kā, piemēram, mangānu un C vitamīnu, kas ir īpaši svarīgs locītavu veselībai. Ja locītavas krakšķ, var lietot kolagēnu, kas nodrošina saišu elasticitāti. Uzsākot nūjošanu gada vēsākajos mēnešos, svarīgi arī neaizmirst par Omega taukskābēm. Zivju eļļa ne tikai palīdz saglabāt veselu mūsu sirds un asinsvadu sistēmu, bet arī stiprina imunitāti un uzlabo locītavu stāvokli. Protams, pēc katrā nodarbības, ieteicams lietot magniju, kas mazinās muskuļu krampjus un nomierinās prātu.
Autors: Benu Aptieka
Bauskas pilī skanēs “LA Folias” koncerts
Sestdien, 2019. gada 2. novembrī plkst. 16:00 Bauskas pils muzejā skanēs “LA Folias” senās mūzikas koncerts. Mākslinieki – Ieva Nīmane (flautas, oboja), Ainārs Paukšēns (viola da gamba), Pēteris Vaickovskis (ērģeļu pozitīvs).
Koncerta organizētājs, Pēteris Vaickovskis, Folijas, 16. gs. mūzikas žanru (tiešā tulkojumā muļķība), salīdzina ar brīvu improvizāciju džeza mūzikā, kur raksturīga melodiska tēma un nemainīgs, atkārtots harmoniskais pamats, kas dod iespēju brīvai improvizācijai.
Programmā iekļauti Roterdamas Erasma (Desiderius Erasmus Roterodamus) skaņdarbi. Viņš ir viens no 16. gs. spilgtākajiem domātājiem, kurš būtiski ietekmējis Eiropas inteliģenci ar satīru par cilvēku literatūrā un mūzikā.
Visi trīs mūziķi absolvējuši Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmiju (JVLMA).
Ieva Nīmane savas prasmes blokflautas un obojas spēlē papildināja Grīga akadēmijā (2011, Norvēģija), šobrīd apgūst baroka obojas spēli Hāgas Karaliskajā konservatorijā. Docētāja Muzikoloģijas un Stīgu instrumentu katedrā JVLMA, pasniedz tradicionālo pūšamo instrumentu spēli Rēzeknes Mūzikas vidusskolā. Spēlējusi dažādu ansambļu sastāvā- Collegium Musicum Riga, Stadt- Hautboisten Riga, Inegalite Mystique. Uzstājusies kopā ar Latvijas Radio kori, Valsts kamerorķestri Sinfonietta Riga, LNSO u.c.
Ainārs Paukšēns šobrīd Latvijas Nacionālā simfoniskā orķestra čellu grupas mūziķis. Regulāri piedalās baroka skaņdarbu iestudējumos Latvijā. Uzstājies Krievijā, Baltijā un Skandināvijā, bijis radošās baroka apvienības Taureņi debesīm dalībnieks un renesanses mūzikas ansambļa Ludus dalībnieks. Komponējis mūziku vairākām dokumentālajām un animācijas filmām, radio un TV reklāmām, sadarbojas ar daudziem Latvijas populārās mūzikas māksliniekiem.
Pēteris Vaickovskis teorētiskās un praktiskās zināšanas senajā mūzikā papildinājis Amsterdamas Mūzikas konservatorijā. Šobrīd vairāku amatierkolektīvu mākslinieciskais vadītājs – Jumpravas senā mūzikas ansamblis Modus Vivendi, senās mūzikas grupa Ars Antiqua Riga un Latvijas Radio kora mākslinieks.
Biļetes var iegādāties Bauskas pils muzeja kasē un rezervēt pa tālr. 63923793, 63922280 vai e-pastu: bauskaspils@bauska.lv. Rezervētās biļetes jāizpērk ne vēlāk kā 30 min. pirms pasākuma. Biļetes cena 7 EUR
Autors: Bauskas pils muzejs
24.10.2019.
3 horoskopa zīmes, kurām ir izcila humora izjūta!
Vai esi kādreiz satikusi cilvēku, kurš ir ārkārtīgi enerģisks un pozitīvs? Izrādās, ka ir 3 zodiaka zīmes, kuras māte daba ir apveltījusi ar fantastisku humora izjūtu. Viņi pievelk cilvēkus un izbauda viņu kompāniju.
Auns
Aunam ļoti patīk jautrība, tomēr tā ir nestandarta un ne katram var iet pie sirds. Aunu humors spēj aizvainot un atgrūž cilvēkus, kuriem tas neiet pie sirds. Auniem patīk frāze „Reiz es izmēģināšu visu!”, jo Auni ir īsteni riska mīlētāji un mīl izmgināt visu!
Kad Auni dodas ballēties, viņi cenšas „nošaut divus zaķus ar vienu šāvienu” – izmēģināt kaut ko jaunu un arī iegūt neaizmirstamas atmiņas. Auni izbrauda to, ka var pavadīt brīvo laiku kopā ar saviem draugiem. Arī viņi zina, kas Aunam patīk, tāpēc nekautrējas piedāvāt trakulīgas idejas, lai laiku pavadītu vērtīgi un ar baudu.
Megana Mārkla, kārtējo reizi pārkāpj karalisko etiķeti (+VIDEO)
Prinča Harija sieva, Megana Mārkla jau vairākas reizes ir pārkāpusi karaliskās ģimenes etiķeti un protokolu. Jāatzīst, ka šoreiz Megana savas neapdomātās rīcības dēļ nokļuvusi ļoti nepatīkamā situācijā.
Megana Mārkla šonedēļ tika uzaicināta piedalīties jauno līderu samitā, samits notika Londonā. Megana sasveicinoties ar pasākuma rīkotāju pārkāpa karalisko protokolu. Keita, sagaidot Meganu uz skatuves kā jau karaliskās ģimenes locekles priekšā vēlējās pakniksēt un Meganai uz šo žestu vajadzējis atbildēt ar pieklājīgu rokas spiedienu, bet tā vietā hercogiene izdomāja apskauties. Šī situācija uz skatuves izskatījusies visai amizanti, abas sievietes par to pasmējās un izlikās, ka šāds “apkaunojošais” moments nemaz nav bijis. Karaliskās ģimenes eksperti komentējuši šo sitāciju paskaidrojot, ka nav rakstīta likuma par to, kā būtu pareizi jāsasveicinās ar karaliskās ģimenes pārstāvjiem, bet ir ierasts, ka sievietes kniksē, bet vīrieši nedaudz pieliec galvu, sasveicinoties ar monarhiem.
Video
Autors: Dieviete.lv
Uz koncertu ielūdz festivāla “Bildes” mūziķi un viņu bērni (+FOTO)
Mūzikas un mākslas festivāls “Bildes” aicina uz koncertu “Ielūdz “Bilžu” mūziķi un viņu bērni”, kas 27. oktobrī notiks mūzikas klubā “Kaļķu vārti”. Uz skatuves kopā dažādas paaudzes apvienos koncerta vadītājs un arī tētis-mūziķis Arnis Miltiņš.
Kopš festivāla “Bildes” dibināšanas ir izaugušas vairākas mūziķu paaudzes un daļai no mūziķu bērniem tieši “Bildēs” ir bijis viņu pirmā uzstāšanās. Ir bērni, kuri seko savu vecāku-mūziķu pēdās, bet arī tie, kuri izvēlējušies citu ceļu, joprojām ar lielu prieku muzicē kopā.
Koncertā “Ielūdz “Bilžu” mūziķi un viņu bērni” uzstāsies – Miltiņu ģimene, Ziemeļu ģimene, Križevicu ģimene, Aleksandrs un Inta Pauļuki, Pūpolu ģimene, Elza un Atis Ieviņi, Īļu ģimene, Elviss Patriks un Ivars Pētersoni, Horens Stalbe ar bērniem, Tomijs un Guntars Endzeļi, Dāvids un Ēriks Loki, Valteru ģimene, Fēlikss Ķiģelis ar bērniem, Anna un Ansis Klintsoni un Kaukuļu ģimene.
Galerija
“Festivāls “Bildes” ir kopā sanākšana un iespēja uz skatuves parādīties jaunajiem talantiem. Man un manai sieviņai Maijai “Bildes” asociējas ar ģimeni un tās kopīgo uzstāšanos. Tie ir ģimenes un draugu svētki – tā ir tradīcija!” pauž Nils Īle, kurš festivālā “Bildes” piedalās jau kopš tā pirmsākumiem un kopā ar ģimeni šogad uzstāsies tieši koncertā “Ielūdz “Bilžu” mūziķi un viņu bērni”. Daļa no Īļu ģimenes – Nils, Maija un Fabiass-Nils ir dalībnieki arī pasaules mūzikas projektā “Kanisaifa”.
Horens Stalbe, kurš uzskata, ka regejs ir vienīgais veids, kā uzrunāt pasauli par nopietnām lietām, caur smaidu un labestību, festivālā “Bildes” ir uzstājies pirmo reizi 20 gadu vecumā. Mūziķis pauž savas pārdomas par dažādu paaudžu sadarbību : “Manuprāt, lielākā vērtība un visjaukākais festivālā “Bildes” ir tas, ka pieredzējuši mūziķi var satikties ar jaunajiem, jo bez pagātnes, diemžēl, nav nākotnes. Vienīgais labums no vecuma – Tu vari dalīties savā pieredzē ar tiem, kuri ir jaunāki, un ar saviem varoņdarbiem viņus iedvesmot.”
Mūziķis Mārtiņš Križevics, kurš festivālā “Bildes” ir piedalījies jau vairākos sastāvos, gan postfolka grupā “Miglas Asni”, gan ar grupu “Klibs Taurenis”, bet kopš 2016. gada koncertos uzstājas kopā ar savu meitu Helmu, dalās sajūtās par festivālu: “Pirmais, ko es vēlētos teikt – tā ir tradīcija. Mūsu ģimenē noteikti tāpat kā Ziemassvētki, Jāņi, Jaunais gads ir arī festivāls “Bildes”. Tie ir svētki, kuros Tu atkal sanāc kopā ar mūziķiem un citām ģimenēm, un svini!” Križevicu ģimene koncertā “Ielūdz “Bilžu”mūziķi un viņu bērni” plāno izpildīt pirmatskaņojumu ar Māras Cielēnas vārdiem.
Mākslas un mūzikas festivāla “BILDES 2019” ietvaros 30. oktobrī Mūzikas klubā “Kaļķu vārti” notiks Dziesminieku koncerts, bet 31. oktobrī – Jauno dziesminieku koncerts. VEF Kultūras pilī 4. novembrī skanēs koncerts “Jaunās un “Bildēs” sevi jau pieteikušās grupas kopprojektos ar “Bilžu” Veterāniem un radošām personībām”. Savukārt 16. novembrī plkst. 12:00 notiks koncerts Bērniem, bet 16. novembra vakarā plkst. 19:00 klausītāji aicināti uz “Bilžu” veterānu koncertu. Paralēli koncertiem līdz 14. novembrim t/c “Spice Home” apskatāma arī “Bilžu” mūziķu un mākslinieku darbu izstāde “Pastkastītes”.
Biļetes uz koncertiem nopērkamas “Biļešu paradīzes” kasēs un bilesuparadize.lv
Informatīvi atbalsta Dieviete.lv
Autors: Bilžu birojs
24.10.2019.
Rīdziniekiem tiek nodrošināti bezmaksas veselības veicināšanas pasākumi. Pārbaudi savu veselību!
Veselības veicināšanas Eiropas sadarbības tīkls “EuroHealthNet” ir publicējis pārskatu par 2019. gada Eiropas Savienības Semestri par veselības vienlīdzības perspektīvu.
Pārskatā norādīts, ka Eiropas iedzīvotāji vidēji dzīvo ilgāk un labāk nekā jebkad agrāk, tomēr daudzi cilvēki tiek atstāti novārtā. Joprojām pastāv lielas atšķirības veselības jomā starp cilvēku grupām un Eiropas savienības dalībvalstīm. Vidējais dzīves ilgums Latvijā ir viens no zemākajiem Eiropā, sievietēm tie ir 79,7 gadi, vīriešiem 69,8, turpretī, piemēram, Spānijā sievietēm – 86,1 gads un vīriešiem – 80,6 gadi. Veselīgo dzīves gadu ilgums pēc 65 gadu vecuma sasniegšanas Latvijā sievietēm ir 4,2 gadi, bet vīriešiem 4,1 gads, tajā pašā laikā Zviedrijā – sievietēm 15,8 gadi un vīriešiem 15,4 gadi.
Pārskatā tiek uzsvērta veselības aprūpes nevienlīdzība. Piemēram, jo zemāks ir izglītības līmenis, jo lielāks ir risks saslimt ar slimībām. Cilvēkiem ar zemāko izglītību ir 3 reizes augstāks depresijas risks nekā cilvēkiem ar augstāko izglītību. Pārskats atspoguļo dažādus izaicinājumus un izceļ aspektus, ar kuriem saskaras Latvijas veselības aprūpes sistēma. Eksperti norāda, ka valstī jāpaaugstina veselības aprūpes efektivitāte un kvalitāte. Tādi veselības riska faktori kā aptaukošanās, smēķēšana, alkohola lietošana ir izplatīti un to īpatsvars pieaug, tādēļ nepieciešams ieviest efektīvu slimību profilakses un veselības veicināšanas politiku.
Jāpiebilst, ka Rīgas pašvaldība kopš 2014. gada ir Veselības veicināšanas Eiropas sadarbības tīkla “EuroHealthNet” biedrs. Tā ir Eiropas partnerība, kuras mērķis ir uzlabot veselību, vienlīdzību un labklājību Eiropas Savienībā, īstenojot aktivitātes sabiedrības veselības pētniecībā, interešu aizstāvībā un veicināšanā. Rīgas domes Labklājības departaments Rīgas pašvaldībā koordinē ESF projektu “Mēs par veselīgu Rīgu!”, kura ietvaros regulāri tiek organizētas aktivitātes ar mērķi mazināt nevienlīdzību veselības aprūpē un uzlabot iedzīvotāju veselību, piedāvājot apmeklēt daudzveidīgus un pieejamus veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumus visiem rīdziniekiem – gan bērniem, gan pieaugušajiem, tai skaitā, vecāka gada gājuma cilvēkiem.
Piemēram, 1. novembrī notiks pasākums “Diena labām domām” iedzīvotājiem virs 55 gadiem, kur ar dažādām lekcijām, radošajām darbnīcām aicinās cilvēkus dzīvot aktīvi un domāt pozitīvi, sekmēt psiholoģisko, fizisko un sociālo vajadzību līdzsvaru, kas ir cilvēka veselības pamatā. Iedzīvotāji ik dienas ir aicināti bez maksas piedalīties dažādās citās pašvaldības organizētās veselību veicinošās aktivitātēs, piemēram, fiziskās aktivitātēs bērniem un pieaugušajiem, Veselīga uztura skolas ēdiena gatavošanas meistarklasēs Rīgas Centrāltirgū. Sievietēm vecumā virs 50 gadiem ir iespēja apmeklēt bezmaksas nodarbības par veselību ietekmējošiem faktoriem, uzturu, garīgo un fizisko veselību. Vecāki tiek aicināti uz nodarbībām par bērnu veselību un attīstību. Par šīm un citām bezmaksas veselības veicināšanas, kā arī slimību profilakses aktivitātēm rīdzinieki plašāku informāciju var uzzināt mājaslapā www.veseligsridzinieks.lv.
Autors: Rīgas domes Labklājības departaments
24.10.2019.
Nedēļas izskaņa Latvijā gaidāma vējaina un lietaina!
Sestdien un svētdien Latvijā sāksies laikapstākļu pārmaiņas, to ietekmē nākamā nedēļa būs līdz šim aukstākā šoruden, apstiprina jaunākie dati.
Saskaņā ar pašreizējo “Global Forecast System” prognozi piektdien, 25.oktobrī, vēl nav gaidāmi būtiski nokrišņi, pūtīs mēreni stiprs dienvidu, dienvidrietumu vējš un gaisa temperatūra sasniegs +13..+16 grādus.
Sestdien piekrastē vēja ātrums brāzmās var pārsniegt 20 metru sekundē, no valsts ziemeļrietumiem gaidāms lietus, gaiss vēl būs silts.
Svētdien brīžiem līs, pūtīs mēreni stiprs rietumu vējš, gaisa temperatūra naktī un dienā pazemināsies līdz +7..+12 grādiem.
Oktobra pēdējās trīs diennaktīs gaisa temperatūra pārsvarā gaidāma +6..-6 grādu robežās, vietām veidosies sniega sega un apledos ceļi. Arī novembra sākumā gaidāms vēss laiks.
Autors: nozare.lv
24.10.2019.
Aprecējusies repere Nikija Mināža (+VIDEO)
Amerikāņu repere Nikija Mināžā beidzot salaulājusies! Nikija savā Instagram paziņojusi, ka kopš 21. oktobra viņa dēvējama par Oniku Tanju Marāžu Petiju. Nikija dalījusies ar video, kurā redzamas cepures un krūzes ar uzrakstu “Mr” un “Mrs”, kas nozīmē “kungs” un “kundze”. Pāris savas attiecības atjaunoja pērnā gada nogalē.
Nikijas sirds pieder viņas pusaudžu gadu mīlestībai Kenetam Petijam, Kenets iepriekš ticis tiesāts un par izdarītajiem noziegumiem izcietis sodu cietumā. Nikijas vīrs 1995. gadā ticis tiesāts par izvarošanas mēģinājumu ar 16 gadus vecu meiteni.
Kenets arī ticis apsūdzēts cilvēka slepkavībā bez iepriekšēja nodoma, šajā noziegumā vīrietis tika atzīts par vainīgu, un viņam tika piespriests desmit gadu ilgs cietumsods! Tiesa, aiz restēm viņš pavadījis septiņus gadus. 2013. gadā viņš tika atbrīvots.
Video
Foto
Autors: Dieviete.lv
Idejas maza mājokļa iekārtošanai un vizuālai paplašināšanai! (+VIDEO)
Tev ir mazs dzīvoklis un pietrūkst vietas vai arī telpā trūkst plašuma? Šajā video ir visai daudz ideju, lai tavu mājokli padarītu vizuāli plašāku un lietām piešķirtu vairāk vietas. Iedvesmojies!
Video
Autors: Dieviete.lv
Kā miljardiere Kailija Dženere pārdzīvo savu šķiršanos? (+FOTO)
Pavidam nesen medijos parādījās ziņa, ka amerikāņu uzņēmēja, realitātes šova “Keeping Up With The Kardashians” zvaigzne un visu laiku jaunākā saviem spēkiem tapusī miljardiere Kailija Dženere ir izšķīrusies no savas meitas tēva! Meitas tēvs ir reperis Treviss Skots. Kailija gan daudz neskumst un baudot laiku ar draudzenēm.
Pēdējā laikā Kailija ir ļoti aktīva savā Instagram, tajā var redzēt, ka viņa visai labi pavada laiku un nemaz neskumst, ka viņas attiecības tika lemtas neveiksmei. Miljardiere pastāstīja, ka devusies izbraucienā ar savām draudzenēm un brauciena fotogrāfijas nekavējoties izpelnījās milzīgu atzinību no Dženeres faniem un māsām – Hlojas, Kortnijas un Kimas, viņām jūsmojot par Kailijas seksīgo augumu. Interesanti, ka vēl nesen Kailija publicēja visai pikantu kadru no viņas un Trevisa fotosesijas žurnālā “Playboy”. Intervijā pāris runāja par savu intīmo dzīvi un meitiņas nākšanu pasaulē. Kailija un Treviss savas attiecības uzsāka 2017. gada aprīlī. Dažus mēnešus pēc abu satuvināšanās Kailijai pieteicās meitiņa Stormija, Stormija nāca pasaulē 2018. gada 1. februārī.
Kailija ir pārliecināta, ka viņa un Treviss spēs saprasties, lai kopā izaudzinātu savu atvasīti. Kailijai lielisks piemērs ir viņas māsa Kortnija, kura jau vairākus gadus ir šķirusies no Skota Disika, bet abi spēj lieliski sastrādāties savu trīs bērnu audzināšanā.
Kāda ir cinka, selēna un kālija nozīme organismā?
Optimālu cilvēka organisma darbību veido daudzu savstarpēji saistītu faktoru kopums, ko ietekmē gan organisma iekšējie procesi un iedzimtība, gan arī ārējie faktori – uzturs, fiziskās aktivitātes, miegs, stresa līmenis un daudzi citi. Cilvēka organismā liela nozīme ir arī tādām minerālvielām kā cinks, selēns un kālijs, par kurām bieži vien tiek piemirsts. Par šo minerālvielu lomu un produktiem, ar kuru palīdzību tos var uzņemt, stāsta BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.
Minerālvielas – pilnvērtīgai organisma funkcionēšanai
Farmaceite I. Priedniece skaidro – minerālvielas ir neorganiskas vielas, kas nepieciešamas organisma pilnvērtīgai attīstībai. Cilvēka organisms minerālvielas saņem ar uzturu un daļēji arī ar ūdeni. Sabalansēts, veselīgs un daudzveidīgs uzturs pilnībā nodrošina veselu organismu ar tam nepieciešamajām minerālvielām, tomēr atsevišķu minerālvielu deficīta gadījumā papildus ieteicams lietot arī uztura bagātinātājus vai medikamentus.
Atkarībā no minerālvielu daudzuma organismā, tās iedala makroelementos (vidējais daudzums lielāks nekā 50mg uz kg ķermeņa masas) un mikroelementos (vidējais daudzums mazāks nekā 50mg uz kg ķermeņa masas). Lai gan minerālvielas un mikroelementi cilvēka organismā ir salīdzinoši nelielā daudzumā, normālai organisma darbībai tie ir ļoti būtiski. Minerālvielas no organisma izdalās arī ar sviedriem, tāpēc ilgstošas pastiprinātas svīšanas laikā (īpaši sportistiem un fiziska darba veicējiem) nepieciešams uzņemt daudz lielāku minerālvielu daudzumu.
Cinks – imunitātes stiprināšanai
Optimāls cinka daudzums organismā stiprina cilvēka imunitāti, pasargā no saaukstēšanās un augšējo elpceļu slimībām. Cinkam ir liela nozīme šūnu atjaunošanās procesos, brūču dzīšanā, kā arī redzes, matu, nagu un ādas veselībā. Tāpat cinks ir būtisks elements kā sievietes, tā vīrieša reproduktīvajā veselībā. Vīriešiem cinks palīdz uzturēt optimālu testosterona līmeni un gādā par dzimumtieksmi, savukārt sievietēm pietiekams cinka daudzums var mazināt menstruāciju traucējumus, kā arī tas ir ļoti svarīgs normālai grūtniecības norisei. Ieteicamā cinka diennakts deva pieaugušajiem ir 14 mg, ko vislabāk uzņemt ar sieru, graudaugiem, pākšaugiem, riekstiem un sēnēm. Ievērojams cinka īpatsvars atrodams arī tādos produktos kā sīpoli, sarkanie pipari, bietes, burkāni, kartupeļi, āboli un upenes. Par cinka trūkumu liecina bieža saaukstēšanās, redzes pavājināšanās, pastiprināta matu izkrišana, ilgstoša brūču dzīšana, trausli nagi, sausa āda un apetītes zudums, stāsta I. Priedniece.
Selēns – pareizai vairogdziedzera darbībai
Pieaugušam cilvēkam ieteicamā selēna diennakts deva ir tikai 0,06 mg. Farmaceite norāda, ka, neskatoties uz nelielo šā mikroelementa daudzumu, tam ir liela nozīme cilvēka imūnsistēmas uzturēšanā un šūnu aizsardzībā pret oksidatīvo stresu. Tāpat selēns nodrošina pilnvērtīgu vairogdziedzera funkcionēšanu, jo veicina fermenta darbību, kas atbild par galvenā vairogdziedzera hormona pārstrādi bioloģiski aktīvā formā. Tā savukārt ietekmē vielmaiņu un visu orgānu funkcijas. Ja ir pietiekams selēna daudzums organismā, tad vairogdziedzeris darbojas pareizi un rada pareizi funkcionējošus selēna proteīnus. Tādējādi organisms saņem palīdzību, lai varētu uzturēt vielmaiņas ātrumu vēlamajā līmenī un radītu vajadzīgo enerģijas daudzumu, kas spēj nodrošināt ikvienas šūnas svarīgākās funkcijas. Nozīmīgākie selēna avoti ir piens, cūkgaļa, olas, zivis un dārzeņi, savukārt par selēna trūkumu visbiežāk liecina matu, nagu vai liekā svara problēmas, kam pēcāk seko traucējumi imūnsistēmas un citu organisma sistēmu darbībā.
Kālijs – sirdsdarbībai un nervu sistēmai
Pieaugušam cilvēkam diennakts laikā vēlams uzņemt 4000 mg kālija, kas regulē osmotisko spiedienu, optimāli pārvada nervu impulsus un veicina normālu sirdsdarbību. Par kālija trūkumu organismā liecina ilgstošs vispārējs vājums un bezspēks, palēnināts vai neregulārs pulss, asinsspiediena problēmas, slikta apetīte un miega traucējumi. Kālija trūkuma biežākie iemesli ir paaugstināta fiziskā slodze, augsts stresa līmenis, nepilnvērtīgs uzturs, kā arī šā makroelementa trūkumu organismā var izraisīt caureja, vemšana vai urīndzenošu preparātu lietošana un pārāk liela kafijas vai alkohola lietošana. Kālijs bagātīgi atrodams spinātos, kartupeļos, žāvētās plūmēs, pākšaugos, ķirbjos, kāpostos, tomātos, upenēs, melonēs, kivi un banānos.
Iestājoties vēsajam laikam, BENU Aptiekas farmaceite I. Priedniece aicina laicīgi rūpēties par imunitātes stiprināšanu, uzturā iekļaujot pilnvērtīgus un vitamīniem un minerālvielām bagātus produktus, kā arī neaizmirst par regulārām fiziskajām aktivitātēm un kvalitatīvu miegu.
Autors: Benu Aptieka
Harmoniskais BLŪZA koncerts ieskandina Mūzikas un mākslas festivālu “BILDES” (+FOTO)
Pirmdien, 21. oktobrī, Mūzikas namā “Daile”, Mūzikas un mākslas festivāla “BILDES” ietvaros aizvadīts BLŪZA koncerts, pirmais no septiņiem. Koncerts pulcēja Latvijā jau iemīļotus blūzmeņus, kā arī mūziķus un grupas, kuras vēl tikai veido savu ceļu dažādos blūza virzienos.
Festivāla koncerti ir īpaši ar to, ka katru no tiem vada kāds sabiedrībā labi zināms mākslinieks. BLŪZA koncertā par lielisku atmosfēru, arī starp mūziķu priekšnesumiem, parūpējās šī koncerta vadītājs, rokmūziķis Jānis Bukums. Jānis ar savu humoristisko raksturu un pozitīvajām emocijām spēja koncertam dot papildus asumu!
Galerija
Jānis Bukums: “Blūza koncerts ir īpašs, tā ir vieta, kur uzstājas gan augstas raudzes mūziķi ar 30 un pat 40 gadu pieredzi, gan tādi, kuri savu ceļojumu blūza pasaulē uzsākuši tikai nesen – šī ir festivāla “BILDES” burvība. Mūziķi iecienījuši šo festivālu tik ļoti, ka to sauc par savas mūzikas dzīves neatņemamu sastāvdaļu. Gadiem ejot, BLŪZA koncertā auguši līdzi arī skatītāji – viņi nāk uz koncertu, izprot šo mūzikas žanru dažādos virzienus un bauda to, novērtē un papildus aplausus un ovācijas sniedz pēc katra ģitāras, klavieru vai bungu solo. Kā BLŪZA koncerta vadītājām, man bija iespēja būt visa pasākuma epicentrā – sajust to, kā satraucas mūziķi un redzēt to, ar cik lielu sajūsmu pasākumu bauda ikviens no zālē sēdošajiem! Šīs visas lietas kopā padara ne tikai BLŪZA koncertu, bet arī festivālu kopumā, par ļoti unikālu pasākumu.”
“Sevi “BILDĒS” atceros sen – tas šķiet, ka bija deviņdesmito gadu sākums, kopā ar rokmūzikas grupu “Monro”. Koncerts, kurā uzstājāmies, norisinājās Rīgas Politehniskā institūta (tagad – Rīgas Tehniska universitāte) zālē, kura bija ļoti maza, bet labi pieskandināma! Spilgti atceros to, ka toreiz spēlējām ļoti agresīvu smago metālu, un to, cik spilgti krāsojāmies, lai izceltos – tad tas bija modē. Tajā laikā kopā ar puišiem tā no sirds “spridzinājām” ar ģitārām,” ar savām pirmajām atmiņām un dalību festivālā “BILDES” dalās Jānis.
Mūzikas un mākslas festivāla “BILDES” pirmajā koncertā uz skatuves kāpa dažādi blūza virzienu pārstāvji. Ikdienā Latvijas mūzikas skatuvē blūzs nav tik bieži dzirdams, tāpēc vēl jo vairāk “BILŽU” BLŪZA koncerts ir svētki visiem šī žanra izpildītājiem, klausītājiem un mūzikas mīļotājiem! Šoruden BLŪZA koncerta programmā: Ainars Pūpols un “[Pī] Blues”, “The Blues Gang”, “Vocada”, “Lavrix Blues Band”, “Vanadziņa Trio +”, Laima Miltiņa un “Harmony 4 Riga”, “Rahu the Fool”, “Twins Peek”, “Blues Cake”, “Bad Habits” un “Merry Pictures”.
Mākslas un mūzikas festivāla “BILDES 2019” ietvaros piedzīvosim vēl sešus pārsteigumiem bagātus koncertus. Mūzikas klubā “Kaļķu vārti” 27. oktobrī izskanēs “BILŽU” MŪZIĶU un viņu BĒRNU koncerts, 30. oktobrī – DZIESMINIEKU koncerts, bet 31. oktobrī – JAUNO DZIESMINIEKU koncerts. VEF Kultūras pilī 4. novembrī notiks koncerts “JAUNĀS un “BILDĒS” sevi jau pieteikušās grupas kopprojektos ar “BILŽU” VETERĀNIEM un RADOŠĀM PERSONĪBĀM”. Savukārt 16. novembrī plkst. 12.00 notiks koncerts BĒRNIEM, bet tās pašas dienas vakarā plkst. 19.00 klausītāji aicināti uz “BILŽU” VETERĀNU koncertu. Paralēli koncertiem līdz 14. novembrim t/c “Spice Home” apskatāma arī “BILŽU” mūziķu un mākslinieku darbu izstāde “Pastkastītes”.
Biļetes uz koncertiem nopērkamas “Biļešu paradīzes” kasēs un bilesuparadize.lv.
Informatīvi atbalsta Dieviete.lv
Foto: Inese Grizāne
Autors: Bilžu birojs
23.10.2019.
Iepazīsties ar filmas “Dvēseļu Putenis” varoņiem (+FOTO)
Šā gada 8. novembrī, tieši 100 gadus pēc Latvijas brīvības cīņām, uz kino ekrāniem visā Latvijā nonāks režisora Dzintara Dreiberga vēsturiskā kara drāma “Dvēseļu putenis”, ievadot novembra svētku un neatkarības nedēļu. Iepazīsti filmas galvenos varoņus!
Filmas galveno varoni atveido Oto Brantevics no Turlavas, kuram šī ir pirmā pieredze lielajā kino. Pārējo filmas aktieru ansambli veido Mārtiņš Vilsons, Rēzija Kalniņa, Raimonds Celms, Gatis Gāga, Jēkabs Reinis, Vilis Daudziņš, Renārs Zeltiņš, Ieva Florence, Grēta Trušiņa un daudzi citi. Kopā ar aktieriem filmā nofilmējās un iesaistījās arī 2000 brīvprātīgie masu skatu aktieri.
Vēsturiskā kara drāma “Dvēseļu Putenis” pēc strēlnieka Aleksandra Grīna romāna motīviem ved 100 gadus senā pagātnē. Sešpadsmitgadīgais Artūrs dodas strēlniekos un kopā ar draugiem cīnās par brīvību – pat tad, kad neviens nezina, kurā pusē tā meklējama. Saviļņojošais stāsts ļauj skatītājam pieaugt kopā ar Artūru un jaundibināto Latvijas valsti, vērojot dzīvi ierakumos zēna acīm, pašaizliedzīgi stājoties pretī ienaidniekam, meklējot īstu mīlestību un mācoties novērtēt brīvības cenu.
Artūrs Vanags (aktieris Oto Brantevics) – 16 gadus vecs reālskolas 6. (priekšpēdējās) klases skolnieks, atvērts pārsteigumiem, ko sagādās pieaugušo dzīve. Viņš satiek savu pirmo mīlestību, un Artūra nākotne šķiet cerību pilna, taču sākas karš. Artūrs piedzīvo milzīgus zaudējumus, un viņam teju vai acumirklī jāpieaug, lai saglabātu cerību atgriezties mājās un veidot dzimtu no jauna. Oto Brantevics no Turlavas šai lomai tika izvēlēts kā piemērotākais no 1300 pretendentiem.
Vanags (aktieris Mārtiņš Vilsons) – gadus 60 vecs zemnieks, pieredzējis karavīrs, kurš 25 gadus nokalpojis Krievijas armijas Keksholmas pulkā un izpelnījies 17 atzinības par precīzu šaušanu. Atgriezies mājās, būdams jau gados, taču beidzot varējis nodibināt ģimeni, tāpēc sieva par viņu daudz jaunāka. Vanags nemēdz stāstīt par karā pieredzēto. Dēlus māca ar piemēru, nevis vārdiem. Tēvs apzinās, ka karā maigums nelīdz, tur jādara tas, ko liek, un jāmāk izdzīvot. Ārkārtīgi pieķēries savai sētai, viņš stipri pārdzīvo brīdi, kad jādodas bēgļu gaitās un jāpamet iekoptie lauki.
Vanagu māte (aktrise Rēzija Kalniņa) – galvenā varoņa māte. Sieviete, kura visu dzīvi veltījusi ģimenei un mājai, rūpējoties par saimniecību un bērniem. Kā vienīgajai sievietei mājās viņai nav viegli. Vanagu māte negrib pat pieļaut domu par kara šausmām, jo tad viss paveiktais būtu vējā. Viņas vecāku dzīvē kara nav bijis, kāpēc lai tas pienāktu tagad? Tik briesmīgi būtu zaudēt savus trīs vīriešus, no kuriem Artūrs vēl ir tīrais bērns.
Edgars Vanags (aktieris Raimonds Celms) – Edgars ir galvenā varoņa Artūra vecākais brālis, kuram tēva nerunīguma dēļ bieži jāuzņemas atbildība par jaunāko brāli. 18 gadus vecs, tikko beidzis reālskolu. Lai gan būdams vecākais dēls, viņš mantotu tēva saimniecību, Edgars, tāpat kā simtiem citu latviešu puišu, vēlas mācīties virsnieku kursos. Pēc mācībām topošie virsnieki uzreiz atgriezās ar pakāpi un kļuva par praporščikiem, tāpēc nebija jāiet par parasto kareivi pirmajās rindās. Pēc Pirmā pasaules kara daudzi no viņiem kļuva par slaveniem un atzītiem komandieriem Latvijas neatkarības kaujās, arī Sarkanajā armijā un Latvijas Republikas bruņotajos spēkos.
Pulkvedis Sala (aktieris Vilis Daudziņš) – 45 gadus vecs pieredzējis virsnieks ar staltu stāju un izlēmīgu rīcību. Viens no strēlnieku iemīļotākajiem komandieriem, pēc paša iniciatīvas pārcelts uz latviešu bataljoniem. Tic savai vadībai, bet par saviem puišiem gatavs atdot dzīvību. Pēc daudzajiem kara gadiem dažādās varu maiņas viņa pakāpes komandierim pārdzīvot ir īpaši sarežģīti. Salas tēlā apvienoti vairāki virsnieki no romāna “Dvēseļu putenis”, to skaitā Zeltiņš.
Apsītis (aktieris Ziedonis Ločmelis) – viens no pirmajiem strēlnieku bataljonu komandieriem. Latvijas armijas virsseržants un aktieris Ziedonis Ločmelis ir stiprais plecs, uz kura balstījās “Dvēseļu puteņa” tapšanas komanda. Kareivju prasmju un kaujas mākslas instruktors, apveltīts ar aizrautīgu degsmi un plašu dvēseli, Ziedonis pat visaukstākajā ziemas filmēšanas dienā visos uzturēja možu garu. Aizrautības un gara spēka ziņā arī Ziedoņa Ločmeļa varonis stipri atgādina Frīdrihu Briedi.
Konrāds (aktieris Gatis Gāga) – 25 gadus vecs zemnieks, spēcīgs puisis, kurš nevienam negriezīs ceļu. Nobriedis un lēnprātīgs, apveltīts ar lielu garīgu un fizisku spēku. Pa īstam laimīgs jūtas tikai mājās – savā sētā un laukos, un arī cīņas kaujas laukā uztver nesatricināmā mierā – kā darbu, kas jāpaveic, lai ienāktos raža.
Miķelsons (aktieris Jēkabs Reinis) – 19 gadus vecs revolucionāri noskaņots strādnieks no Rīgas, runīgs un bravūrīgs. Pēc rūpnīcas izvešanas palicis bez darba, gatavs pieteikties brīvprātīgajos. Visiem Artūra draugiem filmā vieta neatrastos, tāpēc šajā tēlā apvienoti vairāki: Miķelsons un Vilnis. Miķelsons izdzīvo dažus Viļņa piedzīvojumus un pārņēmis atsevišķas viņa rakstura īpašības, bet saglabājis savu revolucionāro dabu. Jēkabs Reinis pieteicās šai lomai, vēl būdams LKA students.
Spilva (aktieris Renārs Zeltiņš) – 23 gadus vecs, precējies. Brīvprātīgajiem bija dažādas motivācijas pieteikties strēlnieku rindās. Spilvas tēlam tā aizgūta no patiesa atmiņu stāsta par kādu vīrieti, kurš pārnācis mājās piedzēries, sastrīdējies ar sievu un viņai par spīti aizgājis pieteikties brīvprātīgajos. Šai lomai tika provēti daudzi lieliski aktieri, tomēr Spilvas tēls uzticēts kino iesācējam Renāram Zeltiņam, kuram par labu nospēlēja rakstura vieglums, draudzīgums un spēja rīkoties negaidīti.
Mirdza (aktrise Ieva Florence) – 17 gadus veca meiteņu privātskolas audzēkne, daktera meita. Izlēmīga meitene, kurai, paliekot mājās un gaidot savu karā aizgājušo vīrieti, jāpielāgojas jaunajiem, smagajiem apstākļiem. Viņa redzama dažās spilgtās un ļoti emocionālās epizodēs. Dalība filmā “Dvēseļu putenis” bija pirmā Ievas Florences pieredze kino. Aktieru atlasē viņa daudzu meiteņu vidū izcēlās ar vieglumu, trakulību un spēju dabiski nosarkt. Lai arī Ieva nav Oto Brantevica vienaudze, gan viņš, gan citi pretendenti uz Artūra lomu apliecināja, ka viņiem šī meitene ar mirdzošajām acīm un žilbinošo smaidu šķiet ne vairāk kā gadu vecāka par pašiem sešpadsmitgadniekiem.
Marta (aktrise Grēta Trušiņa) – 16 gadus veca meitene, kurzemniece, kura karā zaudējusi visu ģimeni: māte ir mirusi, brālis – kritis Nāves salā, tēvs – pazudis bez vēsts. Tēvam vēl dzīvam esot, palīdzējusi viņam darbā kara hospitālī Rīgā. Palikusi viena, viņa nokļūst Cēsu pusē, kur uz viņas jauniņajiem pleciem gulst visi smagie darbi, aršanu ieskaitot, jo vīri karo. Marta ir maiga un rāma, bet arī drosmīga un sīksta kā Kurzemes ozolu saknes. Grēta Trušiņa arī ir kurzemniece, uzaugusi lauku sētā. Šī ir viņas pirmā pieredze kino.
23.10.2019.
Krievijas influencere pārstāj slēpt dēla reto slimību! (+VIDEO)
Populāra influencere no Krievijas Jekaterina Mezenova, gandrīz pusotru gadu saviem teju miljons Instagram sekotājiem publicēja vien laimīgas ģimenes bildes! Beidzot Kekaterina atzinusi, ka patiesība ir daudz citādāka.
Savā “Instagram” kontā Jekaterina publicējusi jau vairākas fotogrāfijas, kurās atklāja kādu dziļi emocionālu noslēpumu, kuru ilgi nevēlējās atklāt saviem sekotājiem. Jekaterinas dēliņš piedzimis ar nēvusu – milzīgu dzimumzīmi. Jaunos vecākus ļoti satrauca nevis vizuālais faktors, bet gan mazuļa veselība. Šādas dzimumzīmes palielina onkoloģijas risku un izraisīt ādas vēzi. Jekaterina un viņas vīrs pirmo nedēļu pēc dzemdībām ļoti pārdzīvojuši, ka viņu bērniņu skārusi tik nopietna problēma. Jekaterinai tik ļoti sāpējusi sirds, ka viņa nav pastāstīt nevienam, tādēļ mazo vienmēr ģērbusi slēgtā tipa drēbēs, lai nebūtu redzams, ka mazulis atšķiras no citiem saviem vienaudžiem, viņa pat pārveidojusi fotošopā attēlus ar savu atvasi. “Es pat nezinu, kā aprakstīt, cik tas ir grūti. Es nemāku. Parasti visas ciešanas izdzīvoju sevī, neizrādot jūtas citiem. Katru reizi, kad kādam atveru savu dvēseli, sāku stipri raudāt,” rakstīja sieviete.
Jekaterina ar vīru devušies uz Izraēlu pie labākajiem ārstiem, kuri apgalvojuši, ka bērniņu nevar pilnībā izārstēt, tomēr ir iespējams samazināt onkoloģijas risku. Tas prasa daudzus gadus un lielus līdzekļus, taču tas var vainagoties ar labiem rezultātiem. Jekaterins ar savu atklāto ierakstu lūdza cilvēkus viņai palīdzēt un ziedot naudiņu mazuļa ārstēšanai. Pagāja vien dažas dienas un jaunā ģimene savāca nepieciešamos līdzekļus. Jekaterina ar vīru ir ļoti pateicīgi saviem sekotājiem, jo ar saziedoto naudu viņu dēliņam būs iespēja iziet pirmo ārstēšanās kursu.
Foto
Autors: Dieviete.lv
Festivāla “BILDES 2019” ietvaros atklāta izstāde “Pastkastītes” (+FOTO)
Tirdzniecības centrā “Spice Home” atklāta mūzikas un mākslas festivāla “BILDES 2019” radošo darbu izstāde “Pastkastītes”. Izstādē, ko rīko “BILŽU BIROJS”, apskatāmi 65 mākslas darbi, no kuriem lielākā daļa tapusi festivāla vasaras nometnes laikā Igates pilī.
Šogad nometnes laikā dalībnieki “mākslinieciskoja” visiem zināmu, ikdienā lietojamu objektu – pastkastītes. Īpašas pastkastītes izstādes veidošanai pēc mākslinieka Visvalda Asara skicēm radīja leģendārās rokgrupas “Huskvarn” līdera Normunda Štefenhagena uzņēmums “Urbix 2”. Ļaujoties fantāzijai, nometnes dalībnieki ar “Sadolin” krāsām un citiem materiāliem pauda savu pasaules skatījumu un sajūtas par lietām un parādībām ap mums un mūsos.
Galerija
Izstādi ar uzrunu atklāja “Latvijas Pasta” valdes priekšsēdētājs Mārcis Vilcāns: “Simboliski ir tas, ka izstāde notiek tieši šobrīd, kad notiek transformācija cilvēka izpratnē par vēstuli, to, vai mēs gribam rakstīt, vai mēs domājam, ko mēs rakstām. Saturs pastkastītei pats par sevi jau ir personalizēts, un man prieks, ka tagad arī pati pastkastīte ir personalizēta, jo tas piešķir vēl lielāku vērtību tam, ko mēs saņemam un izlasām.”
Pastkastīšu dizaina autors, mākslinieks Visvaldis Asaris par izstādi saka: “Ir Lietas, kuras mēs saucam par vecām kā pasaule. Ir Lietas, kuras mēs esam atmetuši, piemirsuši un šodien vairs nelietojam, bet ir Lietas, kuras ir mūžīgas, spītējot šodienas racionālismam un ikdienas steigai. Zināmā mērā to varam attiecināt uz vēstuli un pastkastīti kā labākajiem mūžīgajiem draugiem. Vēstule gaida nokļūšanu konkrētā pastkastītē, un tā savukārt gaida iekrītam konkrēto vēstuli.
Izstādē eksponētajās pastkastītēs mēs jūtam šo mūžīgo dialogu. Katra “BILŽU” nometnē radītā pastkastīte atspoguļo konkrētā radītāja sinerģisko strāvojumu vai dvēselisko spogulīti. Pastkastīte ir kā personīga vēstule, domāta arī mums visiem. Asprātīga vai ne visai, jautra vai pat skumja, krāsaina vai melnbalta, romantiska vai racionāla. Tādi ir izstādes pastkastīšu autoru poētiskie stāsti.”
Jau tradicionāli viens no izstādes iekārtotājiem, mākslinieciskajiem konsultantiem un arī dalībniekiem ir Latvijas Mākslas akadēmijas Dizaina nodaļas Metāla dizaina apakšnozares vadītājs, asociētais profesors Arvīds Endziņš. “Laikam, esam romantiķi, jo, šķiet, nav pasaulē daudz valodu, kurās vienkāršas, pašsaprotamas lietas sauc mīļvārdā. Pastkastīte, ne pasta kaste. Varbūt, tāpēc, ka pasts ir viens no Valsts pamatakmeņiem un tā mums ir svarīga un mīļa. Māksliniekam ir jābūt gatavam strādāt ar visdažādākajiem materiāliem un virsmām, tomēr pastkastīte ir kas vairāk nekā balta lapa. Tai ir pašai savs stāsts, kas jārespektē. Lai mums izdodas saņemt tikai labas ziņas un mīļas, gaidītas vēstules,” visiem novēl mākslinieks.
Izstādes dalībnieki ir mūziķi, mākslinieki, dažādu radošu profesiju pārstāvji, kā arī viņu bērni. Šī gada izstādei pastkastītes apgleznojuši un pārveidojuši Armands Alksnis, Raimonds Bartaševičs, Āris un Sandra Ziemeļi, Juris Kaukulis, Mārtiņš Križevics, Jānis Vanadziņš, Arnis Veisbārdis, Varis Vētra, Ikars Ruņģis, Arvīds Plokšta, Inese Mailīte, Ināra Garklāva, Aleksejs Naumovs, Indra Puķe, Andra Rācenāja, Inga Pērkons, Velga Vītola, Ivonna Markelova u.c.
Izstāde būs apskatāma t/c “Spice Home” līdz 14. novembrim.
Festivāla “BILDES 2019” ietvaros mūzikas klubā “Kaļķu vārti” 27. oktobrī izskanēs “BILŽU” MŪZIĶU un viņu BĒRNU koncerts, 30. oktobrī – DZIESMINIEKU koncerts, bet 31. oktobrī – JAUNO DZIESMINIEKU koncerts. VEF Kultūras pilī 4. novembrī notiks koncerts “JAUNĀS un “BILDĒS” sevi jau pieteikušās grupas kopprojektos ar “BILŽU” VETERĀNIEM un RADOŠĀM PERSONĪBĀM”. Savukārt 16. novembrī plkst. 12:00 notiks koncerts BĒRNIEM, bet 16. novembra vakarā plkst. 19:00 klausītāji tiek aicināti uz “BILŽU” VETERĀNU koncertu.
Biļetes uz koncertiem nopērkamas “Biļešu paradīzes” kasēs un http://bilesuparadize.lv
Informatīvi atbalsta Dieviete.lv
Autors: Bildes
22.10.2019.
Kādai ir jābūt valodai? Vai mēs runājam pareizi? (+VIDEO)
Arvien biežāk ikdienā un sociālo mediju vidē parādās diskusijas par jauniešu valodas lietojumu – jaunieši aizstāv anglicismu un citu svešvārdu iesaisti ikdienas komunikācijā, tikmēr vecākā paaudze saķer galvas. Kādai ir jābūt valodai?
Raidījumā:
Atceramies pamatskolu – kādas ir valodas funckijas? Valodnieces Dites Liepas komentārs par jauniešu valodu. Daces Rēķes @tavavaloda konts lietotnē “Instagram” – kāpēc pievērst uzmanību valodas lietojumam? Kāda ir reperu valoda? Ko domā DJ Rudd – Pieci.lv mūzikas redaktors un “valodas policists”? “Fleksēt” vai “fleksot”? Savādāko latviskoto vārdu TOP 5. Mūsdienu dzeja. Artūrs Jenots par valodu. Valoda ir dzīva. Kā domā Tu?
Video
Autors: Latvijas Radio 5
Fotogrāfija lidostā, kura spējusi uzjautrināt visu pasauli!
Šis ir stāsts par Gelu Rodrigezu, kura uzzinot, ka lidojumam paredzētās bagāžas svars pārsniedz atļauto izdomāja oriģinālu risinājumu. Vairums cilvēku situācijā, kurā bagāža pārsniedz atļauto svaru ir spiesti piemaksāt, bet ceļotāja izdomāja, ka izdevīgāk būtu mugurā uzvilkt vairākas apģērbu kārtas, līdz bagāžas svars kļūs zemāks par maksimālo atļauto!
Gela 2. oktobrī savā Facebook publicēja fotogrāfiju pie kuras pastāstija par šo “komisko” situāciju. Savam Facebook ierakstam viņa izmantojusi mirkļbirku #ExcessBaggageChallengeAccepted. Ieraksts izpelnījies vairāk nekā 33 000 reakciju, tūkstoš komentāru, un ar to dalījušies vairāk nekā 20 000 lietotāju. Sievietes kofera svars bijis 9 kilogrami, bet atļautais bagāžas svars ir 7 kilogrami. Lai Gelai nebūtu jāmaksā papildus, viņa uzvilkusi mugurā vairākus kreklus, jakas, džemperus un bikses, bagāžus svaru izdevies samazināt par 2,5 kilogramiem!
“Es negribēju maksāt, jo tie bija tikai divi kilogrami,” portālam “VICE” pastāstija Gela.
Foto
when the airline staff at the check in counter said: “EXCESS NA PO KAYO, 7kg lang po allowed na hand carry.”me: NO PROBLEM! ????*from 9kg to 6.5kg baggage ????#ExcessBaggageChallengeAccepted
Geplaatst door Gel Rodriguez op Dinsdag 1 oktober 2019
Autors: Dieviete.lv
Vai Megana Mārkla ir turīgāka par Keitu Midltoni?
Populārais britu izdevums “The Sun” ir aprēķinājis britu karaliskās ģimenes ienākumus un publicējis 12 bagātāko Lielbritānijas monarhu sarakstu!
Protams, ka pirmā vieta pienākas Anglijas karalienei Elizabetei, viņas kontā ir 1,6 miljardi britu mārciņas. Tad seko viņas dēls princis Čārlzs, kurš topā ieņēmis otro vietu. Čārlza īpašumā ir 100 miljoni britu mārciņas, princis šo naudu saņem no vairākiem uzņēmumiem, piemēram, autostāvietām un sērfošanas skolā Kronvolā. Sestajā vietā ierindojas abi brāļi – princis Harijs un princis Viljams. Izrādās, ka katra prinča īpašumā ir 30 miljoni britu mārciņas, tomēr princis Viljams ir nedaudz turīgāks par savu jaunāko brāli, jo princese Diāna savam vecākajam dēlam mantojumā atstājusi 13 miljonus britu mārciņas!
Tomēr sabiedrību nomoka jautājums – kura no populārajām hercogienēm ir bagātāka?
Kembridžas hercogiene Keita vai Saseksas hercogiene Megana? Pēc “The Sun” aprēķiniem atklāts, ka ar 8 miljonu vērtu kapitālu bagātāka ir Keita, jo Meganai pieder 6 miljoni britu mārciņas. Hercogienes sarakstā ieņem astoto un devīto vietu.
Foto
Autors: Dieviete.lv
Latvijā radīta aizraujoša galda spēle visai ģimenei – “Oligarhi” (+FOTO)
Latvijā radītā galda spēle “Oligarhi” ir aizraujošs un nervus kutinošs veids kā pavadīt laiku 5 līdz 10 cilvēku kompānijā, neieslīgstot stundām ilgā spēlē. Spēles veidotājam Kristapam Kovaļevskim ideja par spēli radās jau 2015. gada beigās, taču izstrādes laiks kopā aizņēma gandrīz 3 gadus, līdz spēle bija nostrādāta un iztestēta. Spēle izveidota ieguldot vairāk kā 10 000 eiro. Kristaps uzsver, ka izmaksas bija iespējams samazināt, ražojot spēli, piemēram, Ķīnā, taču šai gadījumā svarīgi bija spēli no sākuma līdz galam ražot tikai Latvijā.
Jau vairākus gadus pirms spēles radīšanas tās veidotājam ienāca prātā, ka “Oligarhi” varētu būt lielisks galda spēles nosaukums. Toreiz ideja par pašu spēli vēl nemaz nebija. Pati ideja radās, spēlējot plaši zināmo galda spēli “Mafija”, gribot izmainīt divus mīnusus – vadītājs nevar piedalīties spēlē un nogalinātajiem spēlētājiem ir jāsēž malā un jāskatās. Noņemot traucējošos faktorus nācās izdomāt spēli no jauna. Rezultātā no “Mafijas” atstājot tikai komandas iepazīšanās veidu – visi spēlētāji aizver acis – tie, kuri ir oligarhi, acis atver un saskatās. Visu atlikušo spēles laiku sliktie zina, kuri ir viņu komandā, bet labie to var tikai minēt.
Spēles izveidošanas process bijis ilgs un pārdomāts, noslīpējot katru detaļu – tā, piemēram, spēles testēšanā bijuši iesaistīti aptuveni 150 spēlētāji. Spēles veidotājam bija svarīgi, lai to varētu spēlēt jebkurā kompānijā Latvijā, tādēļ spēle tika izdota arī krieviski un angliski. Savukārt vizuālā noformējuma ideja ir Kristapa, taču to realizēt palīdzēja grafiskais dizaineris Ģirts Libeks.
Šī nav pirmā galda spēle, ko Kristaps izdevis savā uzņēmumā “Upstreak”. Viņš palīdz citiem uzņēmumiem realizēt viņu dāvanu un reklāmas idejas galda spēles formātā, taču regulāri saņem jautājumus par spēļu izdošanu. “Es teiktu, ka Latvijā varētu būt līdz pat 500 vēl neizdotām spēlēm, ko cilvēki ir izdomājuši”, stāsta Kristaps. Jaunais uzņēmējs iesaka savu ideju rādīt un dot spēlēt citiem, lai uzzinātu vai ideja ir laba, pēc iespējas ātrāk izveidojot spēli tik tālu, lai to var izspēlēt sveši cilvēki bez tavas palīdzības, nekoncentrējoties uz dizainisko izstrādi un citiem jautājumiem, kuri ir sekundāri.
Spēle ieteicama no 10 gadu vecuma un vienas spēles izspēlēšana aizņem tikai 30-60 minūtes. Spēle pieejama Jāņa Rozes, Globuss, Valters un Rapa grāmatnīcās un citos mazākos veikalos.
Foto
Autors: nozare.lv
Ģimenes mājoklis pašā meža vidū (+VIDEO)
Šis pāris jau divus gadus dzīvo eksotiskā un diezgan netipiskā mājoklī. Māja atgādina telti un tajā ir visai maz vietas, tomēr abi jaunieši ir ļoti laimīgi, ka var būt tuvāk dabai un ietaupīt īres naudu, jo šī māja ir visai ekonomiska. Interesanti, ka ģimenē ir arī divi bērni, un šāda māja pilda savas funkcijas pat ziemā, visa četrotne ir laimīga. Iedvesmojies!
Video
Autors: Dieviete.lv
Aktrise Megana Foksa parāda, kā paaugušās viņas atvases! (+FOTO)
Skaistā Amerikāņu aktrise un modele Megana Foksa savā Instagram dalījusies ar fotogrāfijām, kurās redzams cik ļoti paaugušās viņas 3 atvases.
“Helovīna laikā Disnejlendā vienmēr ir jautri, bet vai es varētu dabūt kaut vienu ģimenes bildi, kurā mēs visi skatamies kamerā un mums būtu puslīdz normālas sejas izteiksmes?” jokojot komentē Megana, iepozējot kopā ar vīru, aktieri Braienu Ostinu Grīnu un bērniem Džērniju (3), Bodi (5) un Noa (7).
Slavenais aktieru pāris ir precējies jau kopš 2010. gada! Megana Foksa populāra kļuva ar dalību filmās “Transformers”, “Teenage Mutant Ninja Turtles” un “Jennifer’s Body”.
Foto
Autors: Dieviete.lv
