Facebook Instagram Draugiem Twitter Telegram Youtube
13.2 C
Rīga
trešdien, 1 maijs, 2024
Facebook Instagram Draugiem Twitter Telegram Youtube
Home Blog Page 165

Leģendārā Naomi Kempbela uz “Valentino” modes skates mēles iziet kailām krūtīm!

​48 gadus vecā supermodele Naomi Kempbela ne tikai viesojās Parīzes modes nedēļā, bet arī tajā piedalījās, kāpjot uz “Valentino” modes skates mēles.

Naomi Kembela, jeb tautā dēvētā melnā pantēra uz mēles kāpa satriecošā melnā tērpā ar pilnībā caurspīdīgu augšu, kas paparaci un skatītājiem pavēra skatu uz viņas kailajām krūtīm. Pēdējo reizi Naomi “Valentino” modes skatē piedalījās pirms 14 gadiem!

Foto

Fotogrāfija no nesen notikušās “Valentino” modes skates.

Modele “Valentino” modes skatē 1995. gadā!

https://www.instagram.com/p/Bs8w5mlAYP4/

Autors: Dieviete.lv

Iemesli, kāpēc vērts doties ceļojumā vienai pašai!

Katrs no mums internetā ir lasījis rakstus par elpu aizraujošiem ceļojumiem, un kā tie ir izmainījuši cilvēku dzīvi.  Daudziem ceļošana vienatnē ir pirmais solis, lai saprastu savu patieso dzīves aicinājumu. Ceļojumi vienatnē dod iespēju dzīvot tikai sev, tāpēc tālāk norādīsim iemeslus, kādēļ vismaz reizi mūžā tev ir jāizbauda ceļojums vienatnē.

Tu būsi iedvesmots izdzīvot stāstu, ar ko ir vērts dalīties

Liela daļa cilvēku savā dzīvē izbauda pārāk maz piedzīvojumu. Ceļojot vienatnē, katrs solis ir kā piedzīvojums, un stāsta vērts.

Tu sapratīsi, ka nepastāv tikai viņi – ir tikai mēs

Cilvēki pēc savas būtības ir līdzīgi, neatkarīgi no rases, tautības vai dzimuma. Mēs visi gribam mīlēt, būt mīlētiem un tikt saprastiem.  Solo ceļojumā satiktajos cilvēkos redzēsi, ka atšķirības ir nenozīmīgas salīdzinājumā ar to, kas mūs vieno.

Tu paplašināsi savu redzes loku

Mūsu ikdiena aprobežojas ar tiem pašiem cilvēkiem un vietām. Ceļojot vienatnē, tu esi piespiests iziet no savas ierastās vides un izdzīvot kaut ko pilnīgi jaunu. Dzīve sākas aiz tavas komforta zonas.

Tu atklāsi pasauli

Tu internetā vari izlasīt aizraujošus stāstus par svešām zemēm, kultūrām un cilvēkiem, bet tādā veidā tu uzkrāj informāciju.  Neviens tavā vietā nevar atklāt pasauli. Lai patiesi to atklātu, tev ir jāizdzīvo un jāredz stāsti savām acīm.

Tu iemācīsies izdzīvot mirkli

Ikdienas rutīnā Tavs prāts darbojas autopilotā. Ceļojot tu sastopies ar jaunām situācijām, kas atslēdz autopilotu.  Ceļošana vienatnē tevi piespiež ieraudzīt pasauli sev apkārt un tvert katru mirkli.

Tu iegūsi jaunu skatījumu uz dzīvi

Ceļojot vienatnē, tu izdzīvo kādas citas kultūras dzīvi un tādā veidā iegūsti jaunu skatījumu. Vislabākais veids, kā saprast savu kultūru, ir redzēt ar citu acīm.

Jaunas pasaules redzējums kļūs par Tavu jauno dzīvesveidu

Liela daļa solo ceļotāji mājās atgriežas ar jaunu dzīves modeli. Tu nevari aizmirst lietas, ko esi iemācījies un redzējis, tādā veidā tas izmaina tavu pasaules redzējumu un veidu, kā tu tajā piedalies.

Tu atradīsi brīvību

Bieži vien mūsu kultūras normas definē, kā mums ir jādzīvo un kas no mums tiek gaidīts, tāpēc daudzi cilvēki dara to, kas no viņiem ir prasīts. Solo ceļojums tev atgādina, ka tu pats esi savas dzīves noteicējs.

Tu iemācīsies uzticēties saviem instinktiem

Dzīve nav uzrakstīts scenārijs. Tā ir jāizdzīvo caur notikumiem, kuru laikā attīsti savus instinktus. Ceļojot vienatnē, tu attīsti savu spēju lasīt starp rindām un iegūt pašpārliecinātību.

Autors: Dieviete.lv

 

 

Dieviete.lv Atziņa 261

Rasols ir vēsture

Kaut arī par veselīgu uzturu interesējamies arvien vairāk, biežāk ēdam salātus un priekšroku dodam vienkāršām un saprotamām maltītēm, vēl joprojām lielākajai daļai Latvijas iedzīvotāju trūkst izpratnes par to, kas ir sabalansēts uzturs, uzskata sertificēta uztura speciāliste Svetlana Aleksejeva. Kļūdainas izvēles visbiežāk tiek pieļautas pusdienu laikā.

“Pēdējo gadu tendences rāda, ka cilvēki cenšas ēst veselīgāk, taču labo nodomu īstenošanai ceļā stājas virkne šķēršļu. Viena no tipiskām situācijām ir pusdienlaiks, kad nākas izvēlēties starp komplekso pusdienu piedāvājumu un krietni dārgāko šķīvi šķiedrvielām bagātu salātu. Bet iedomāsimies kārtīgu ēdnīcas komplekso pusdienu piedāvājumu trīs kārtās: vispirms borščs ar dāsnu karoti krējuma un maizes šķēli, tad mīklas mētelītī iecepta cūkgaļas karbonāde ar kartupeļiem saldā krējuma mērcē un mazu sauju kāpostu salātu, bet desertā – maizes zupa ar putukrējumu. Kopā tās ir 900–1000 kcal, tikpat, cik burgera komplektā ar Coca-Cola un kartupeļiem frī,” stāsta Svetlana Aleksejeva. Otrs ierastākais neveselīgu izvēļu stimulators ir milzīga izmēra porcijas, kas pieejamas par nelielu cenu, jo tām līdzi nāk uzvaras garša par šķietamo ietaupījumu. Savukārt ikdienas steiga vairs nevar kalpot par aizbildinājumu neveselīgam uzturam: griezti augļi un dārzeņi, smūtiji, auksti spiestas sulas – veikalu piedāvājumā šobrīd atrodams visplašākais veselīgu uzkodu klāsts.

Gribam nesamākslotu ēdienu

Klimata izmaiņas un vides problēmas ir sekmējušas dabai draudzīgā veģetārā un vegānā dzīvesveida augošo popularitāti arī Latvijā. Pieprasījumam seko piedāvājums, un arvien vairāk kafejnīcu un restorānu pasniedz veģetāras un vegānas maltītes; paplašinās arī dabai draudzīga uztura produktu klāsts veikalos. Turklāt vegānie un veģetārie pusdienu piedāvājumi nereti ir veselīgāki, jo to pamatā ir augu valsts produkti, kā arī tajos ir mazāk taukvielu un vairāk šķiedrvielu, vitamīnu, minerālvielu.

“Cilvēki arvien vairāk dod priekšroku vienkāršiem, nesamākslotiem ēdieniem, tādiem kā grilēta gaļa, zivis, dārzeņi,” skaidro uztura speciāliste. “Aizvien iecienītākas pie mums kļūst tā saucamās Budas bļodas: maltītes koncepcija, kur uzturvielām bagāti produkti izkārtoti atsevišķi – pa apli vai kārtās, gūstot estētisku apveidu. Mēs arvien biežāk ēdam “ar acīm” un tiecamies pēc skaistuma arī uz pusdienu galda.”

Ilze Dumceva, mazumtirdzniecības tīkla “Narvesen” mārketinga vadītāja, apliecina, ka cilvēki biežāk izvēlas svaigos salātus – pērn pieprasījums pēc zaļajiem salātiem pieaudzis par 47%. Interese palielinājusies, ieviešot “Narvesen” sortimentā trīs jaunu veidu Superfood salātus, kuros līdzņemšana traukā viens uz otra pareizās proporcijās sakārtoti augu un dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas un ogļhidrātus saturoši produkti. Arī veikala plauktos parādoties jaunajiem “Paleo” aukstā spieduma smūtijiem, sulām un šotiem, svaigi spiesto sulu pieprasījums audzis pat uz pusi.

Dārzeņus ēdam nepietiekami

Pareizs uzturvielu balanss mēdz sagādāt grūtības, ja trūkst izpratnes par to. Svetlana Aleksejeva atzīst – papildu apjukumu rada arī pretrunīgā informācijas straume – viens blogs raksta, ka ogļhidrātus ieteicams uzņemt brokastīs, cits – ka griķi ir ideāls vakariņu produkts.

“Iedzīvotāji labprāt izvēlas šķiedrvielām bagātos graudaugu produktus, taču lielākoties graudaugi tiek uzņemti ar maizes izstrādājumiem, kas ne vienmēr ir paši veselīgākie, sevišķi baltmaize, kuras sastāvā ir niecīgs daudzums šķiedrvielu, toties nereti sastopams pa kādai E vielai. Taču, ja nav problēmu ar glutēna nepanesību, izvairīšanās no glutēnu saturošiem produktiem ir nepamatota. Piemēram, glutēnu saturošie kviešu graudi ir laba alternatīva rīsiem, griķiem un grūbām un lieliska sātīgu salātu sastāvdaļa,” atzīst Svetlana Aleksejeva.

Turpretī dārzeņus uzturā lietojam nepietiekami, bez tam parasti tie uz mūsu šķīvjiem nonāk pārstrādātā veidā – zupās, sautējumos, sacepumos, retāk svaigi, kā tam vajadzētu būt, skaidro uztura speciāliste: “Dienā ieteicams apēst vismaz puskilogramu dārzeņu, un tas nereti cilvēkus nobiedē. Savukārt ar taukskābēm ir tieši otrādi, tās mēs uzņemam par daudz un lielākoties ar pārstrādātiem gaļas produktiem – desām, šķiņķiem, žāvējumiem.”

Garšīgi salāti arī bez majonēzes

Izpratne par veselīgu uzturu mainās arī atkarībā no vecuma. Izmaiņas uzturā vieglāk ieviest tiem, kuri vēl nav sasnieguši trīsdesmit gadu slieksni. Vēlāk, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, nereti nākas skaidrot, ka salāti nebūt nenozīmē rasolu, vinegretu vai citu pārstrādātu produktu sajaukumu ar lielu daudzumu majonēzes.

Taču maldīgs ir arī uzskats, ka salāti nozīmē sausas salātlapas vien. “Salātus var padarīt interesantus, tos papildinot ar riekstiem, olīvām, sēklām, saulē kaltētiem tomātiem un citām garšīgām piedevām. Bet, kas attiecas uz mērci, ar to jāuzmanās, jo gadās, ka mērcē slēpjas pat vairāk kaloriju nekā pašos salātos,” atzīst Svetlana Aleksejeva un iesaka – vislabāk būtu mērci likt citā traukā un tās daudzumu pašam kontrolēt. Gatavojot mērci, majonēzi var aizstāt ar jogurtu un to papildināt ar sinepēm, tabasco, ķiploku, kā arī dažādām garšvielām. Tāpat laba alternatīva mērcēm ir humuss un sablendēts avokado.

Autors: Svetlana Aleksejeva

 

Neticami, olu čaumalas ir pat ļoti noderīgas

Katram no mums ir kāds mīļākais olu pagatavošanas veids. Cilvēki gatavi olas ēst gan vārītas, gan ceptas, gan jēlas. Taču neatkarīgi no tā, kā olas izmantojam, no tām vienmēr kaut kas paliek pāri – čaumalas. Turklāt izrādās, ka arī tām var būt vairāki pielietojumi. Tāpēc tā vietā, lai čaumalas izmestu, AS “Balticovo” – olu ražošanas eksperts – iesaka izmēģināt kādu no šīm idejām.

Čaumalas kā tīrīšanas līdzeklis

Olu čaumalas var palīdzēt mājas uzkopšanas darbos. Tās ir dabisks abrazīvs, ko var pielietot slīpēšanai un pulēšanai. Piemēram, nākamajā reizē, kad vajadzēs izmazgāt vāzi vai kādu citu trauku ar šauru kakliņu, ieber tajā olu čaumalas, ielej siltu ūdeni, uzliec vāku un sakrati. Čaumalas palīdzēs atbrīvoties pat no ļoti piekaltušiem traipiem.

Tāpat ar čaumalām var iztīrīt arī krūzes, kas tējas vai kafijas dēļ nedaudz mainījušas krāsu. Krūzē jāieber čaumalas un jāielej silts ūdens. Tad to atstāj uz vairākām stundām ievilkties un ļauj čaumalām absorbēt tējas un kafijas traipus. Pēc tam krūze jāizmazgā, un tā izskatīsies kā jauna.

Turklāt izrādās, ka olu čaumalas var noderēt arī mazgājot veļu. Tās jāieliek veļas maisiņā un jāmazgā kopā ar balto apģērbu. Šī metode palīdzēs no drēbēm noņemt pelēko nokrāsu, kas mēdz rasties pēc atkārtotas mazgāšanas. Labākam rezultātam pie čaumalām var pievienot arī citrona šķēlīti.

Vēl viens veids, kā izmantot čaumalas mājas darbos, ir pievienot tās kafijai. Ja mājās izmanto kafijas automātu, tad filtrā kopā ar kafiju vari iebērt arī čaumalas. Tas palīdzēs tikt vaļā no rūgtās piegaršas. Pēc lietošanas kafijas biezumus kopā ar čaumalām vari izbērt kompostā.

Čaumalas kā palīgs dārza darbos

Olu čaumalas var krāt arī gatavojoties pavasara dārza darbiem. Līdzīgi kā cilvēka organismam, arī augiem un kokiem nepieciešams kalcijs. Tāpēc čaumalas var izmantot, lai uzlabotu dārza augsni. Šādi var izmantot gan vārītu, gan svaigu olu čaumalas, taču sākumā tās smalki jāsaberž. Tad kalcijs augsnē uzsūksies vislabāk.

Čaumalas dārzā var izmantot arī kaitēkļu atbaidīšanai. Turklāt pavisam vienkāršā veidā. Vietās, kur dārzu visbiežāk apciemo gliemeži, izber sasmalcinātas čaumalas. No tām vari izveidot arī sava veida “sētiņu” ap dobju malām, jo gliemežiem nepatīk asumi, un viņi gluži vienkārši netiks šai čaumalu robežai pāri. Turklāt pēc kāda laika izveidotā “sētiņa” pārstrādāsies un augsni atkal papildinās ar kalciju. 

Gaidot pavasari, olu čaumalas var izmantot putnu barotavās. Arī putniem ir vajadzīgs kalcijs, tāpēc tie noteikti priecāsies starp dažādiem sēklu un graudu maisījumiem atrast šādu kalcija avotu.

Autors: Balticovo

 

Dieviete.lv Atziņa 260

520 miljonu šķiršanās, kas notiek ar Džordža Klūnija laulību?

Džordžs Klūnijs un Amala ir kopā jau vairāk kā 4 gadus, pāris audzina 1 gadu vecus dvīnīšus, dēlu Aleksandru un meitu Ellu. Šis ir tas pāris, ap kuru regulāri virmo baumas par šķiršanos, tomēr kādi avoti vēsta, ka pāris 22.janvārī iesniedzis šķiršanos.

Džordža aģents izkliedējis baumas, pasakot, ka tas ir izdomājums! Tāpat tās ir tikai baumas, ka Amala nelaižot Džordzu tikties ar dvīņiem, un ka Džordžs nevarēs gulēt savā mājā bet viņam būšot jāpaliek viesu mājā. Pārim ir laimīga laulība un satraukumam nav pamata. Tomēr no kurienes rodas tik detalizētas baumas? Kāpēc ārzemju tabloīdi terorizē šo pāri?

Vai, tavuprāt, šajā laulībā ir kādas problēmas?

Foto

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 259

Gardēžu uzkodu receptes labākai dzīvei

Daudzi no mums 2019. gadāir iesoļojuši ar apņemšanos dzīvot labāk un uzlabot savas dzīves kvalitāti.Rimišefpavārs Normunds Baranovskis piedāvā vērtīgām uzturvielām bagātu uzkodu receptes, kas gatavotas no Rimi Labākai dzīvei produktiem –tās ir vienkārši pagatavojamas un lieliski iederēsies arīsvinību galdā.

Uzņemot ciemiņus, ir ierasts tos pacienāt ar kādiem gardumiem, un reizēm dzīves ātrais temps mums liek izvēlēties jau gatavas uzkodas, kas lielākoties nav veselīgas un vērtīgas. Rimi šefpavārs Normunds Baranovskis, uzņemot kustības Labākai dzīveipirmās pēcpusdienas viesus jaunajā Rimi Virtuvē, izvēlējās daudzveidīgus Labākai dzīveiproduktus un piedāvāja konceptam atbilstošas receptes. Pīles, laša un liellopa gaļas uzkodas izpelnījās sabiedrībā zināmu personību un gardēžu atzinību, turklāt tās satur mazāk sāls, cukura, “slikto” tauku, tajās nav ģenētiski modificētu sastāvdaļu, bet ir vairāk šķiedrvielu un tikai dabīgi aromatizētāji. Gatavojot cienastu pašam, būs jāiegulda nedaudz laika, taču, ieraugot patīkamo pārsteigumu viesu sejās, pūles atmaksāsies. 

 

Pīles filejas un mango iesmiņi

Sastāvdaļas:

Pīles krūtiņa – 1 gab.

Vīnogu kauliņu eļļa – 1 tējk.

Svaigi malti pipari –pēc garšas

Mango – 1 gab.

 

Marinādei:

Sojas mērce ar samazinātu sāls daudzumu – 1 ēdamk.

Svaigs ingvers (rīvēts) – 1/2 tējk.

Ķiploks (kapāts) – 1/2 tējk.

Laima sula – 1 tējk.

Čili (kapāts) – 1/3 tējk.

Mango biezenis – 1 tējk.

Pīles filejas ādānedaudz iegriež. Pannāuzkarsēeļļu, liek filejas ar ādu uz leju. Apcep 1-2 min no katras puses. Pīli ar ādu uz augšu liek cepeškrāsnīun 12-14 min cep 180 °C karstumā. Kad fileja gatava, to atdzesē.

Kamēr pīles fileja gatavojas cepeškrāsnī, var ķerties pie marinādes pagatavošanas, kopāsajaucot visas sastāvdaļas. Sagriežfilejas plānās, garenās strēmelēs un liek marinādē. Ja ir vēlme, pīles filejai vari noņemt ādu pilnībā.

Mango sagriežnelielos gabaliņos un pamīšus kārto uz iesmiem kopāar pīles filejas gabaliņiem.

 

Polentas un liellopa gaļas uzkodas

Sastāvdaļas:

Polentai:

Kukurūzu milti, polenta – 300 g

Ūdens vai buljons – 500 ml

Piens 0,5% – 1l

Sāls – 1/2 ēdamk.

Olīveļļa – 2 ēdamk.

 

Mērcei:

Liellopa karbonāde – 500 g

Vīnogu kauliņu eļļa – 2 ēdamk.

Burkāns – 1 gab.

Pastinaks – 1 gab.

Selerijas sakne – 1/4 gab.

Šalotes sīpols – 2 gab.

Ķiploks – 3 daiviņas

Tomātu pasta – 1,5 ēdamk.

Liellopa buljons – 600 ml

 

Notīra saknes un sagriežtās mazākos gabalos. Sagriežarīliellopa gaļu.

Vispirms visu apcep pannā, tad liek spiediena katlā. Izmantojot spiediena katlu, liellopa gaļu vāra 25-60 minūtes –laiks atkarīgs no liellopa kvalitātes un gabalu lielumiem. Ja gatavošanai izmanto parastu katru, tad gaļu tajājāvāra 2,5 reizes ilgāk.

Tajāpašāpannā, to nemazgājot, apcep tomātu pastu un pievieno buljonu. Uzvāra un pievieno gaļai ar saknēm.

Uzvāra polentu, uzlej un izlīdzina to uz ietaukotas pannas, lai atdziest.

Pasniedzot polentu, to sagriežgabalos, ietauko un cep uz grila pannas vai cepeškrāsnīgrila režīmā, līdz silta.

Uz polentas gabaliņiem kārto gaļu un saknes.

 

Viegli sālītas foreļmaizītes

Sastāvdaļas:

Rudzu maize Turaidas

Svaigs gurķis

Viegli sālīta forele

Dilles dekoram

Sāls un cukurs

 

Avokado krēmam:

Avokado – 1 gab. liels vai 2 mazi

Turku zirņi – 1 ēdamk.

Sezama eļļa – 1 ēdamk.

Grauzdēts sezams – 1 ēdamk.

Laima sula – 1 tējk.

 

Lai iesālītu foreles fileju, nepieciešams tikai sāls un cukurs, tāpēc šīir jūsu iespēja pašiem atrast savu vislabāko recepti salduma un sāls balansam.

Kad zivs iesālīta, atstāj to uz nakti ledusskapī, no rīta noskalo lieko sāli un sagriežfileju.

Pagatavo avokado krēmu, savienojot visas sastāvdaļas un samaļot krēmā. Sagriežgurķi plānās ripiņās. Kārto maizītes ar krēmu, foreli un gurķi, virspusēuzliekot dilli.

 

Autors: Rimi

 

 

 

Proktoloģiskās saslimšanas – izplatīta problēma, par kuru visi klusē!

Ir veselības problēmas, kas nereti tiek apspriestas pat pie svētku galda – sāpošas muguras, krakšķoši ceļi un ikgadējā gripas epidēmija. Un ir tādas saslimšanas, par kurām cilvēki izvēlas klusēt, neko par tām nestāstot pat savam ārstam. Tā tas notiek līdz brīdim, kad diskomforts kļūst neizturams, bet slimība – ielaista. Proktoloģiskās saslimšanas ierindojas šo delikāto, taču ļoti izplatīto problēmu vidū.

Prokto klīnika sadarbībā ar portālu tikaisievietem.lv 2018. gadā veica sabiedrības aptauju tiešsaistē par proktoloģiskām saslimšanām un to ārstēšanu. Dati, lai arī neizbrīna ārstus, tomēr neiepriecina: no 306 sievietēm, kas piedalījās aptaujā, 50% pēdējos 12 mēnešos ir saskārušās ar diskomfortu taisnajā zarnā un anālās atveres apvidū, savukārt  28 % piedzīvojušas pat asins smērēšanos pēc tualetes apmeklējuma. Un tomēr tikai 18% no visām aptaujas dalībniecēm ir apmeklējušas proktologu! Tas nozīmē, ka pie ārsta šīs dāmas nonāk ar būtiski ielaistām kaitēm, ko atzīst arī pašas aptaujas dalībnieces – lielākā daļa no viņām uzsver, ka simptomi pirms ārsta apmeklējuma bijuši spēcīgi, ļoti spēcīgi vai neizturami. Gandrīz puse no aptaujātajām sievietēm, kam diagnosticēta kāda proktoloģiska saslimšana, izvēlas nodarboties ar pašārstēšanos.

Diemžēl izvairīšanās atzīt problēmu to neatrisina. Ekonomiskās sadarbības un attīstības organizācijas (OECD) statistika liecina, ka no hemoroīdiem cieš 36 procenti ekonomiski attīstīto valstu iedzīvotāju – tā ir vairāk nekā trešā daļa iedzīvotāju. Negatīva ziņa ir tā, ka hemoroīdu simptomi var slēpt arī nopietnākas slimības. Zarnu jeb kolorektālais vēzis, kas sākotnēji veidojas resnajā vai taisnajā zarnā, ir viena no izplatītākajām vēža formām, ko var sekmīgi ārstēt, laikus to atklājot.

Starp citu, aptaujas rezultāti parāda arī kādu iepriecinošu tendenci: no 75 kungiem, kas piedalījās aptaujā, nepatīkamus simptomus piedzīvojuši vairums jeb 85.3%, taču pie ārsta proktologa bijusi vairāk kā trešdaļa – tas joprojām ir pārāk maz, tomēr pārspēj dāmu rādītājus. Mīts, ka sievietes apmeklē ārstus daudz cītīgāk, vismaz vienā saslimšanu kategorijā izrādījies nepatiess.

Neskatoties uz dažādām asociācijām un iedomām, kas iesakņojušās sabiedrībā attiecībā uz proktoloģisko slimību diagnostiku un ārstēšanu, mūsdienu medicīna ir strauji virzījusies uz priekšu. Ilgu un sarežģītu operāciju vietā mūsdienās ārstēšana nereti aizņem 15-20 minūtes, pēc tam cilvēks var atgriezties savā ikdienas ritmā. Un dzīvot bez sāpēm un diskomforta! Savlaicīgi apmeklējot ārstu, iespējams, operāciju veikt nemaz nevajadzēs.

Ārsti proktologi atgādina, ka veselība mums ir tikai viena, un, lai arī gājiens pie proktologa var asociēties ar kaunu, bailēm un sāpēm, kvalificēta ārsta vadībā ārstēšana būs maksimāli komfortabla, saudzīga un diskrēta. Nevienam nebūtu jādzīvo sāpēs, stresā vai ar samazinātu dzīves kvalitāti neārstētu proktoloģisko saslimšanu dēļ! Un, ja reiz veselība mums ir tikai viena, tad zarnu trakts būtu pelnījis vismaz tikpat gādīgas rūpes kā sāpošā mugura vai krakšķošie ceļi.

Uzziņai

Proktoloģisko saslimšanu simptomi ir tādi ka:

Diskomforts, sāpes vēdera izejas laikā, nieze, dedzināšana un pietūkums anālās atveres apvidū, asins smērēšanās un asiņošana, dažādi jaunveidojumi pie anālās atveres, aizcietējumi un dažādi izdalījumi.

Neārstētas proktoloģiskās saslimšanas rada dažādas sekas:

Darbaspēju un dzīves kvalitātes pasliktināšanos, dzimumdzīves pasliktināšanos, nespēku, nogurumu, trauksmi un hroniskas sāpes. Neārstētas proktoloģiskās saslimšanas var novest arī pie būtiskiem veselības sarežģījumiem, kurus nāksies risināt ķirurģiskā ceļā. Tādēļ, ja atpazīsti kādu no šiem simptomiem, dodies pie ārsta!

Autors: Tikai sievietēm

24.-1.2019.

Pārtikas produkti, kurus maldīgi uzskata par veselīgiem!

Banānu čipsi

Atšķirībā no banāniem, banānu čipsos tiek pievienoti arī garšas pastiprinātāji un cukurs. Iemaini tos pret pašgatavotiem banānu čipsiem vai svaigiem banāniem!

Sausmaizītes

Eksistē ļoti daudz maizes paveidu. Bieži vien var arī uzķerties uz našķiem, kas nomaskēti kā veselīga maizīte.

Ko darīt? Vienkārši rūpīgi izpēti sastāvu. Tur nevajadzētu būt rauga, modificētas kartupeļu cietes, konservantu, krāsvielu un citu nevajadzīgu vielu. Labākās sausmaizītes ir veidotas no pilngraudiem vai rupja maluma miltiem.

Žāvēti augļi un sukādes

Paši par sevi žāvēti augļi ir veselīgi, bet, lai pasargātu tos no pelējuma un krāsas zuduma, tie tiek apstrādāti ar fungicīdiem un sēra dioksīdiem. Ja runājam par sukādēm, tad to veselīgums ir vēl mazāks, jo tajās ir daudz cukura.

Pret ko iemainīt? Žāvē augļus mājās! Tas nemaz nav sarežģīti, un noteikti ir veselīgāk.

Kausētais siers plāksnītēs

Tajā ir ne tikai liels daudzums dažādu, nevajadzīgu piedevu, bet arī liels nātrija daudzums. Piemēram, viena sviestmaize ar trim šāda siera šķēlēm nodrošinās tev 2/3 šī elementa dienas normas.

Pret ko iemainīt? Pret kvalitatīvu un normālu sievu vai biezpienu.

Konservētie augļi un dārzeņi

Vai zināji, ka vienā pupiņu bundžā ir pat līdz trim karotēm cukura? Un vispār ražotāji siem produktiem pievieno dažādas mērces, etiķi un citas ne visai veselīgas vielas.

Ko darīt? Izvēlies kvalitatīvus konservus, kuri veidoti no svaigiem dārzeņiem/ augļiem, bez sāls, cukura un konservantiem. Vēl labāk – konservē pati!

Jogurts

Veikalā nopērkamajos jogurtos ir liels daudzums cukura. Pie tam, tos nav jākošļā, tāpēc mums rodas iespaids, ka ēdam „vieglu” ēdienu.

Pret ko iemainīt? Izvēlies jogurtu, kurā ir mazs cukura daudzums un daudz proteīna. Tāpat vari pirkt parastu jogurtu un jaukt to ar augļiem mājās.

Ātrās pagatavošanas auzu pārslu putra

Par auzu pārslu veselīgumu zina daudz, bet maz cilvēkiem ir zināms, ka tās pārslas, kuras jāvāra 2-3 minūtes, nav nemaz tik veselīgas. Jo smalkāki graudi, jo vairāk tie ir tikuši apstrādāti. Piedavām, šādās ātrās pagatavošanas auzu pārslu putrās ir pievienotas ne visai veselīgas piedevas un saldinātāji.

Izvēlies „normālas”, rupjā maluma auzu pārslas! Tās vārīsies ilgāk, toties tās tev sniegs visu to, ko tu no šādas putras gaidi.

Autors: Dieviete.lv

 

 

 

 

 

Dieviete.lv Atziņa 258

Kuras valstis reiz bija iesaistītas neētiskos eksperimentos ar cilvēkiem?

Šodien to ir grūti iedomāties, taču ieslodzītajiem, invalīdiem, cilvēkiem ar fiziskām un garīgām saslimšanām, trūcīgajiem visā pasaulē ir nācies nezinot vai pret paša gribu tikt iesaistītiem neētiskos medicīniskos eksperimentos. Modernajā sabiedrībā ētiskā latiņa ir pacelta daudz augstāk, un jādomā, ka ar tādām šausmām, kādas pieredzētas vēl pagājušā gadsimta vidū, saskarties vairs nenāksies.

Jāsaka, ka eksperimenti ar cilvēku prātiem un ķermeņiem ir visai populāra tēma gan literatūrā, gan arī kinomākslā. Par vīrusiem, mutantiem, jaunām zālēm, kas cilvēci padarītu neuzvaramu, vēsta arī rakstnieka Džastina Kronina labi pārdotā triloģija “Pāreja”. Jau šonedēļ, no trešdienas, 23.janvāra televīzijas kanālā FOX būs skatāms aizraujošs seriāls ar tādu pat nosaukumu. Tas uzdos jautājumus par cilvēces turpmāko eksistenci un diskutē par vairākām ētiskām problēmām.

Lai atgādinātu šīs tēmas nopietnību, televīzijas kanāls FOX ir apkopojis informāciju par nežēlīgiem un neētiskiem eksperimentiem, kuros dažādos laikos ir bijušas iesaistītas vairāku valstu valdības.

Teju 90% no nacistu veiktajiem pētījumiem bija kriminālnoziegumi

Nacistu eksperimenti sākās ar eigēniskiem pētījumiem vēl 30.gadu vidū. Taču otrā pasaules kara laikā tika veikti medicīniski eksperimenti ar pieaugušajiem un bērniem, kas bija ieslodzīti Dahavas, Aušvicas, Buhenvaldes un Zaksenhauzenes koncentrācijas nometnē. Ieslodzīto ciešanas var pielīdzināt teju visiem deviņiem elles lokiem – ļaunprātīga izmantošana, izkropļošana, bads, sals un spīdzināšana, kā arī dažādi medicīniska rakstura eksperimenti, kas tika veikti “rasu un izaugsmes vārdā”, kā arī militārām vajadzībām. Piemēram, ieslodzītie tika iegremdēti ledusaukstā ūdenī, lai tādējādi izvērtētu, cik ilgi notriektas lidmašīnas pilots varētu izdzīvot jūrā pirms nomirst. 40.gados veiktos farmakoloģiskos eksperimentus ar stingumkrampjiem, tīfu, vēdertīfu veicināja apziņa, ka sabiedroto iespējas medicīnas pētījumos ir pārākas. Savukārt pēc tam svarīgākas kļuva rasistiskas prioritātes, kā apliecina Šūmaņa eksperimenti ar ebrejiem Aušvicā. Jau pēc kara secināts, ka šajos eksperimentos cieta vairāki desmiti tūkstoši cilvēku, tostarp arī latvieši.

Aiz sifilisa ārstēšanas slēpj slimības attīstības pētījumus

Pagājušā gadsimta 20.-30.gados milzīga problēma bija sifiliss, tādēļ ASV 1928.gadā Džuliusa Rozenvalda fonds uzsāka veselības aprūpes projektu melnādainiem vīriešiem valsts dienvidos. Taču jau pēc dažiem gadiem programmas mērķi mainījās: nabadzīgi afroamerikāņi tika iekļauti programmā, lai ārstētu viņu “netīrās asinis”. Ar šādu terminu toreiz apzīmēja it visu, sākot no anēmijas līdz pat sifilisam. Vīriem bija pieejama bezmaksas veselības aprūpe, pārtika, apdrošināšana, taču tika noklusēts, ka viņi piedalās ASV sabiedrības veselības dienesta atbalstītā eksperimentā, kas pēta neārstēta sifilisa ietekmi uz afroamerikāņu vīriešiem. Daļa no 399 cilvēkiem patiešām bija slimi, daļa tika inficēta pirms iesaistīšanas programmā, taču viņi nekad nesaņēma pienācīgu ārstēšanu, kaut arī tā tika solīta. Arī ne tad, kad 1945.gadā tika secināts, ka penicilīns visnotaļ labi tiek galā ar šo seksuāli transmisīvo slimību. Eksperimenti turpinājās līdz par 1972.gadam, kad par tiem kļuva publiski zināms un izcēlās pamatīgs skandāls.

Līdzīgi eksperimenti 1946.-1948.gadā tika veikti arī Gvatemalas psihiatriskajā slimnīcā, kur ar sifilisu un gonoreju tika inficēti aptuveni 1500 ieslodzītie un pacienti. Visticamāk, tādēļ, lai pārbaudīt, kā uz seksuāli transmisīvajām slimībām iedarbojās penicilīns. Vēlākos gados šie eksperimenti tika uzskatīti par neticami neētiskiem pat tiem laikiem, kad principā šādas darbības tika pieļautas. Vēlāk ASV oficiāli atvainojās abos eksperimentos iesaistītajiem.

CIP eksperimentē ar “prāta kontroli”

Aukstā kara gados CIP sāka pētīt veidus, kā pārvērst amerikāņus specdienestu kontrolētos “superaģentos” – cilvēkos, kas spētu veikt slepkavības un nepakļautos pretinieku nopratināšanai. Projekta “MK-ULTRA” ietvaros CIP pētnieki eksperimentēja ar neko nenojautošiem ASV un Kanādas iedzīvotājiem, iemānot tiem psihodēliskus medikamentus, tostarp LSD, PCP un barbiturātus, kā arī izmantojot nelikumīgas metodes piemēram, hipnozi, iespējams, arī ķīmiskus, bioloģiskas un radioloģiskas vielas. ASV Veterānu attiecību departaments lēš, ka pētījumos bez pašu piekrišanas bija iesaistīti aptuveni 7000 karavīri. Projekts turpinājās vairāk nekā 20 gadus, to laikā CIP iztērēja aptuveni 20 miljonus dolāru. Ar to tiek saistīta viena cilvēka nāve, taču 1973.gadā pēc tā laika CIP direktora Ričarda Helmsa pavēles tika iznīcināti visi ar šo projektu saistītie dokumenti.

Padomju slepenie dienesti indīgo vielu pētījumiem izmantoja politieslodzītos

Padomju Savienības slepenie dienesti savu pirmo “indes laboratoriju” izveidoja 1921.gadā, to nosauca par “Speciālo biroju” un tajā tika testētas dažādas nāvējošas vielas. 1939.gadā iestādi pārdēvēja par “Laboratoriju nr.1”, tās vadībā stājās padomju bioķīmikis un indīgo vielu attīstītājs Grigorijs Mairanovskis. Viņa vadībā nāvējošo vielu, tostarp sinepju gāzes, ricīna, digitoksnīna, kurares un cianīda iedarbībai tika pakļauti Gulaga ieslodzītie “sabiedrības ienaidnieki”. Indes ieslodzītajiem tika nodotas ar ēdienu vai dzērienu kā “zāles”. Viņa komanda izstrādāja tādu vielu kā C-2/K-2 (karbilamīna holīna hlorīdu), kas nonāvēja cilvēku 15 minūšu laikā. Mairanovski arestēja Josifa Staļina “tīrīšanu” laikā. “Laboratorija” dažādos statusos darbojās vēl ilgus gadus, tostarp vēl 90.gados tā tika iesaistīta “slepenām operācijām Rietumos paredzētu bioloģisku un toksisku ieroču izstrādāšanā”.

Eksperimenti ar ieslodzītājiem, jo tie ir “lētāki nekā šimpanzes”

1973.gadā farmaceitiskās nozares pārstāvji ASV kongresam atzina, ka vēl 70.gados jaunu medikamentu pētījumos izmantoja ieslodzītos, jo “tie ir lētāki nekā šimpanzes”. Īpaši daudz medicīniskos eksperimentos izmantoti Holmesburgas cietumā (Filadelfija) ieslodzītie. Daži no viņiem atklāja savu sāpīgo pieredzi, kurai piekrituši, lai tiktu pie liekas cigarešu paciņas. Pēc skandāla ASV Cietumu birojs aizliedza jebkādus farmācijas uzņēmumu eksperimentus cietumos. Taču farmācijas giganti nelikās mierā un pārcēla savu darbību uz… trešās pasaules valstīm. Daži no eksperimentiem, piemēram, HIV zāļu AZT pētījumi Ugandā, kurā tika iesaistītas ar šo slimību sirgstošas grūtnieces, pat izraisīja tikpat lielus skandālus kā bēdīgi slavenai Savukārt “Pfizer Inc.” par antibiotikām “Trovan”, kuras tika pārbaudītas Nigērijā, izmantojot ar meningītu slimus bērnus, tika vainota vienpadsmit slimnieku nāvē.

Japāņi eksperimentiem ar nāvējošām slimībām izmanto ķīniešu karagūstekņus

Bioloģisko ieroču izmantošana tika aizliegta 1925.gadā ar Ženēvas protokolu, bet impēriskā Japāna atrada veidu, kā šo aizliegumu apiet. Tās armijas vadība uzskatīja, ka “baktēriju karš” ir pārāk efektīvs ienaidnieku iznīcināšanas veids, lai to aizliegtu. Tādēļ Japānas kontrolētajā Mandžūrijā tika izveidota slepena vienība (731.vienība), kura oficiāli tika dēvēta par Epidēmiju novēršanas un ūdensapgādes vienību. 30.gados tur tika sākti eksperimenti ar patogēniem un ķīmiskajiem ieročiem, kuri tika testēti arī uz cilvēkiem. Militārie ārsti un virsnieki pakļāva apzināti upurus infekciju slimībām, tostarp Sibīrijas mērim, buboņu mērim, holerai,  sifilisam, tīfam, cenšoties saprast, kā šīs sērgas varētu izmantot bumbās un uzbrukumos Otrā pasaules kara gados. Lielākoties upuri Ķīnas iedzīvotāji un karagūstekņi, pavisam kopā aptuveni 100 000 cilvēku. Ja taisnībai atbilst ziņojumi par japāņu uzlidojumiem, kur virs ciematiem tika izkaisītas ar mēri inficētas blusas, tad upuru skaits varētu sasniegt pat 250 000 cilvēku. Līdz pat 80.gadiem Japāna atteicās atzīt šādas nodaļas eksistenci.

Skaties aizraujošo seriālu “Pāreja” kanālā FOX trešdienās no 23.janvāra plkst. 22:00.

Autors: Fox

24.01.2019.

7 pārtikas produkti, ko savā ēdienkartē jāiekļauj tievētājiem!

1. Greipfrūts – regulāri lietojot uzturā šo augli ir iespējams izvairīties no pārēšanās

2. Zaļā tēja – aziātu dietalogi iesaka izdzert dienā 4 krūzītes zaļās tējas, tas dos nelielu efektu samazināt lieko svaru, lielākoties gan, izvadot lieko ūdeni no ķermeņa

3. Asie ēdieni – Piemēram čili pipars izšķīdina liekās kalorijas apmēram neilgi pēc ēdienreizes.

4. Piena produkti, kuri nesatur daudz taukus – šie produkti ir vērtīgi un tajos nav nekā lieka. Apmierinās izsalkumu, piemēram, bļodiņa grieķu, Skyr jogurta vai cita veida bezpiedevu jogurta, kā arī tīrkultūras, paniņas un rjaženka.

5. Kanēlis – viena tējkarote dienā pazemina cukura līmeni asinīs un neļauj uzkrāties liekajam svaram.

6. Ūdens – Dzerot ūdeni pēc iespējas vairāk, tu saglabāsi savu slaido figūru.

7. Olbaltumvielu produkti – palīdz kalorijām ātrāk sadegt – 25% enerģijas, ko ķermenis saņem no olbaltumvielām tas iztērēs pārstrādē, tāpēc rezultātā kaloriju deficits būs lielāks, un arī tauki saruks ātrāk.

Autors: Dieviete.lv

 

 

10 sievietei nepieciešamas lietas

Aizraušanās un hobiji. Pat, ja tu mīli savu darbu, pārliecinies par to, ka arī viss pārējais, ko tu dari, ļauj tev justices labi. Katram no mums ik pa laikam ir no visa jāatpūšas, un tev ir jābūt tādam veidam. Kāds sporta veids, rokdarbi, ceļojumi…

Mīļš darbs. Dzīve ir pārāk īsa, lai to izniekotu. Nauda ir svarīga, bet, ja tu ienīsti savu darbu, tad noteikti laimīga nebūsi. Pat tad, ja blakus būs mīļotais vīrietis. Tev ir jābūt darbam, uz kuru vēlies iet.

Pašpietiekamība. Daudz kas kļūst vieglāks, ja tev ir kāds cilvēks blakus, bet nav nekā iedvesmojošāka kā apziņa, ka tu visu vari paveikt pati. Pašpietiekamība atnāk ar laiku, bet tiklīdz tā ir, tu vairs nespēj pilnībā būt atkarīga no kāda cita.

Finansiālā neatkarība. Ir tā foršā sajūta, ka tu par visu vari samaksāt pati, un pirkt visu, ko vēlies.

Īsti draugi. Nav svarīgs draugu draudzums, bet gan to kvalitāte. Pat neatkarīgākajiem cilvēkiem ir nepieciešams viens vai divi draugi, uz kuriem var jebkurā brīdī un situācijā paļauties. Ja tev ir tādi cilvēki, tad tavam ģimenes vai attiecību stāvoklim nav nozīmes.

Savas vērtības apzināšanās. Kad tu zini, kā esi vērta, tu nekad nepiekritīsi kaut kam mazākam. Ir nepieciešams daudz laika un pūļu, lai saprastu, cik ļoti tev sevi ir jānovērtē un jāciena. Savas vērtības apzināšanās – tā ir garantija, ka gan dzīvē, gan mīlestībā tu saņemsi tikai to, ko vēlies un esi pelnījusi.

Kaut kas, kas tevi motivē. Kaut kas, kas liek tev būt labākai. Tas var būt darbs, sports, sociālā dzīve vai labdarība. Citreiz motivāciju atrast ir grūti, bet tas ir jādara, citādāk mēs paliekam uz vietas.

Rūpes par sevi. Tev nav jābūt fitnesa guru. Tev ir tikai viens ķermenis, un tev ir jāved tāds dzīvesveids, lai tas funkcionētu pēc iespējas labāk. Esi vesela un laimīga!

Laimes izjūta, kura nav atkarīga no tava attiecību statusa. Vieni cilvēki mīl būt attiecībās, citi labprāt visu mūžu dzīvotu vieni. Bet viena lieta ir atzīt, ka tev labāk patīk būt attiecībās, bet otra – kad viss tavs emocionālais stāvoklis ir atkarīgs tikai no viena cilvēka. Kad tu spēj atrast daudz citu laimes un prieka avotu, tad mīļotais cilvēks tajā visā ir tikai jauks papildinājums.

Īsta mīlestība pret sevi. Pēdējais iemesls, lai būtu attiecībās ir tāpēc, ka tev trūkst mīlestības rpet sevi un dzīvi. Mīlestība pret sevi ir pati svarīgākā, un tev ir jāiemācās tā iegūt citos veidos, nevis no otra cilvēka.

Autors: Dieviete.lv

 

 

2019.gada interjera tendences: Dominēs krāsu bagātība un netradicionālas formas!

Interjera dizainere Inese Oboļeviča sadarbībā ar interneta veikalu 220.lv izceļ aktuālās interjera tendences, kuras jebkurš interjera un dizaina entuziasts šogad nedrīkst palaist garām. Eksperti norāda, ka 2019. gadā interjerā aktuāla būs krāsu bagātība un netradicionālas formas. Savukārt šī gada krāsas būs koraļļu, melnā un meža zaļā, bet sienām moderni būs izvēlēties foto tapetes ar izteiktiem ornamentiem un dažādiem ziedu gleznojumiem.

Sekojot līdzi aktuālajām tendencēm, arvien lielāku popularitāti gūst dabai draudzīgi materiāli, piemēram, koks, akmens, stikls vai māls neatkarīgi no mēbelēm, kas tiek ražotas. Interjerā ir svarīgi ievērot šo nosacījumu apvienojumā ar aktuālajām interjera dizaina tendencēm. Šogad modē vairs nebūs minimālisms, tukšas sienas vai bezkrāsaini dīvāni. Piemēram, sienu dekorēšanā un krāsošanā dizainere Inese Oboļeviča iesaka izvēlēties izteiktas krāsas un tās ir jānosedz ar foto tapetēm, sienas gleznojumiem vai gleznām, atceroties, ka visam ir jābūt gaumīgam un nepārspīlētam.

Interneta veikals 220.lv skaidro, ka Latvijā arī šogad populārs un pieprasīts būs Skandināvu stils un  baltā krāsa savu uzvaras gājienu nav zaudējusi. Tomēr 2019. gadā arī tik populārajā Skandināvu stilā parādīsies krāsaini akcenti, izmantojot iederīgus dekorus un aksesuārus. Jāatgādina, ka, izvēloties raibas mēbeles un interjera dekorus, jāseko līdzi, lai telpa saglabātu elegantumu, savukārt mēbelēm jānodrošina komforts.

Melnā krāsa virtuvē un vannas istabā

Melnā krāsa ir skaista un eleganta, tāpēc dizainere Inese Oboļeviča iesaka šo krāsu izvēlēties, domājot par vannas istabas un virtuves iekārtošanu. Melno krāsu var akcentēt skapīšiem, virsmām,  telpu sienām un grīdām, kā arī izvēloties dažādus dekorus. Protams, ne vienmēr ir drosme visu telpu padarīt melnu, tāpēc, ja negribas krāsot melnas sienas, pietiks arī ar melniem akcentiem – ūdens maisītājiem, durvju rokturiem u.c. Eksperte atzīst, kā šī krāsa nekad neizies no modes un vienmēr izcels telpu, it īpaši kombinācijā ar balto krāsu. Turklāt šis krāsu salikums šogad būs viens no interjera trendiem. 

Foto tapetes un dekori uz sienām

2018. gadā vairākos slavenos interjeros paradījās dažādu rakstu foto tapetes, neskatoties uz to, šogad gaidāmi aizvien jauni foto tapešu stili ar vēl daudzveidīgākiem ornamentiem. Kā norāda interjera dizainere, pašreiz vieni no pieprasītākajiem ir ziedu gleznojumi. Tomēr, ja šāda izvēle šķiet pārāk pārdroša un nav vēlēšanās apgleznot visas telpas sienas, tad eksperte aicina izmantot akcentsienu, kas izcels tikai vienu telpas sienu ar krāšņajiem rotājumiem. Tikmēr pārējās telpas sienas var krāsot, tās pielāgojot krāsu akcentsienai vai kādai no tās pamatkrāsām, lai kopā veidotos saskaņota krāsu kombinācija. Nedaudz piezemētāks risinājums ir dekoratīvās uzlīmes, kuras piešķirs akcentu un radīs līdzīgu iespaidu kā dekoratīvā tapete.

2019.gada krāsas – koraļļu un zaļā

Novērots, ka Latvijā iemīļota ir pelēkā krāsa. Nenoliedzami tā ir ļoti efektīva izvēle, pie kuras var pielāgot jebkādu interjeru, tomēr dizainere Inese Oboļeviča uzsver – šogad tendence būs cita. Daudzi pasaules līmeņa dizaineri uzskata, ka minimālisms sāks zaudēt savu vietu interjerā, un aizvien vairāk parādīsies košākas krāsas. Kā 2019.gada elites krāsa ir izvēlēta koraļļu krāsa, kura šogad būs plaši redzama interjerā un apģērbu modē. Koraļļu krāsa izgaismos optimismu, siltumu, kā arī piešķirs elegantumu un rotaļīgumu jebkuram interjeram. Ja interjerā tiek izvēlēta koraļļu krāsa, to var kombinēt arī ar sarkanās krāsas toņiem. Sarkanais tonis kopā ar koraļļu krāsu padarīs telpas mājīgākas un siltākas.

Otra ne mazāk aktuālā 2019.gada krāsa būs zaļā. Latvijā meža zaļā krāsa ir ļoti iemīļota un tieši šogad pasaulē tā gūs milzu atzinību. Zaļā krāsa telpu padarīs dzīvāku, nesīs tajā elegantumu, kā arī veidos ciešas asociācijas ar dabu. To var izmantot gan, domājot par dekoru izvēli, piemēram, spilveniem, aizkariem, gleznām, gan arī, meklējot mēbeles – dīvānus vai krēslus. Turklāt lieliski izskatīsies arī zaļas telpas sienas.

Izliektu formu dīvāni un nestandarta formas dekori

Ja atskatās pagātnē, tad izteiktas formas mīkstās mēbeles bija ļoti pieprasītas 60.gados. Tomēr, mainoties modes tendencēm, tās aizēnoja taisnās līnijas. Interjera dizainere Inese Oboļeviča atzīst, ka daudzi dizaineri ietekmējas no Dizaina nedēļas Milānā, un paredz, ka viens no nozīmīgākajiem 2019.gada trendiem būs dažādu formu mīkstās mēbeles un aksesuāri. Piemēram, uz mīksta atpūtas krēsla fona, kuram ir izteikti izliekta forma, lieliski izcelsies neregulāras formas vāze. Turklāt, raugoties tālāk nākotnē, būs sastopamas dažādu formu mīkstās mēbeles, tāpēc arī tā būtu investīcija nākotnē. Kā norāda dizainere, nestandarta mēbeles, īpaši mīkstie dīvāni, dod priekšroku komfortam un neierobežo stilu, jo tos var pielāgot gandrīz katram interjeram.

Autors: Inese Oboļeviča, 220.lv

24.01.2019.

 

Kā sevi pasargāt no gripas un kā to ārstēt?

Gripas vīruss, šķiet, ir viens no nopietnākajiem veselības pārbaudījumiem, ar kuru ik ziemu Latvijā saskaras liels skaits dažāda vecuma cilvēku. Kā sevi maksimāli pasargāt no šī vīrusa, kādi simptomi liecina par to, ka jāmeklē ārsta palīdzība, un kā ārstēties gripas gadījumā, padomus sniedz BENU Aptiekas mēneša farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Farmaceits norāda, ka ļoti svarīgi ir apzināties iespējamību saslimt ar gripas vīrusu, un gan pieaugušajiem, gan bērniem viņš iesaka lietot imunitāti stiprinošus līdzekļus, bieži vēdināt telpas, iespējami biežāk pastaigāties svaigā gaisā, ģērbties atbilstoši laika apstākļiem, regulāri mazgāt rokas un lietot uzturā vitamīniem bagātus ēdienus.

Galvenie iemesli saslimšanai

Kā atzīst K. Čerjomuhins, ļoti bieži galvenie iemesli saslimšanai ar gripas vīrusu ir novājināta imunitāte, ilgstoša atrašanās nevēdinātās telpās, uzturēšanās sabiedriskās vietās, kur ir daudz cilvēku, piemēram, tirdzniecības centros, un personīgās higiēnas neievērošana. Farmaceits iesaka šajā laikā īpašu uzmanību pievērst tam, lai pēc katra sabiedriskas vietas apmeklējuma tiek nomazgātas rokas, jo īpaši bērniem, kuriem tas bieži var aizmirsties.

Ko dod vakcīna?

Farmaceits atzīst, ka ievērojama nozīme ir arī gripas vakcīnai. It īpaši cilvēkiem ar novājinātu imunitāti, senioriem un maziem bērniem. Vakcīna pasargā no saslimšanas ar gripu, savukārt gadījumos, kad cilvēks tomēr ir saslimis ar šo vīrusu, viņš to pārslimo vieglākā formā.

Kad jāmeklē ārsta palīdzība?

Kā galvenos simptomus, kas liecina par gripas iestāšanos, farmaceits min paaugstinātu ķermeņa temperatūru (39-40  grādi). Var būt drebuļi, drudzis, galvassāpes, nespēks, kaulu laušanas sajūta, kas ilgst vairākas dienas. Tāpat arī sāpes kaklā un sauss klepus. Šie simptomi liecina par gripas iestāšanos un to, ka jāvēršas pie ārsta, kurš precīzi noteiks sliktās pašsajūtas iemeslus vai saslimšanas diagnozi.

Kā rīkoties saslimšanas gadījumā?

Saslimšanas gadījumā farmaceits rekomendē gultas režīmu, dzert daudz šķidruma, tai skaitā zāļu tējas, neaizmirst par ķiploku spēku cīņā ar vīrusiem, lietot C vitamīnu un medikamentus, ko iesaka ģimenes ārsts vai farmaceits aptiekā. Vēdināt telpas, bieži mazgāt rokas un sazināties ar ārstu, ja pašsajūta ilgstoši neuzlabojas.

Visvairāk jāuzmanās bērniem un senioriem

Saslimt ar gripu visbīstamāk ir tieši senioriem, jo viņiem mēdz būt daudz blakusslimību un novājināta imunitāte. Savukārt maziem bērniem imūnsistēma vēl nav pilnvērtīgi nostiprinājusies, tādēļ ir ievērojami lielāka iespējamība saslimt ar gripas vīrusu.

K. Čerjomuhins uzsver, ka arī pēc izslimošanas ir jāņem vērā vairāki būtiski nosacījumi, lai pilnībā atgūtos no gripas vīrusa. Noteikti ir jāstiprina imunitāte, jālieto uzturā vitamīniem bagāti ēdieni un noteikti nevajadzētu sevi pārpūlēt ar smagu fizisku darbu vai intensīvām fiziskām aktivitātēm.

Autors: Benu Aptieka

Izskatās, ka Andželīna Džolija ir nikna uz Bredu Pitu!

Šis ir patiesi neticami! Izrādās, ka Andželīna par Breda Pita un Šarlīzes Teronas atiecībām uzzinājusi tāpat, kā pārējā sabiedrība. 

Andželīna ļoti cer, ka šo attiecību baumas nav patiesas, šobrīd Breds un Šarlīze nav komentējuši savas attiecības. Interesanti, ka Andželīna Džolija ar drīzumā bijušā vīra jauno draudzeni nav varējušas sadalīt vairākas kino lomas. Abas aktrises bieži pretendē uz vienu un to pašu lomu, viņu attiecības nav no tām labākajām, tieši tādēļ Andželīnai ir grūti noticēt tam, ka Breds ar šo aktrisi varētu būt attiecībās. Šarlīze un Breds iepazinās nu jau pirms 6 mēnešiem, bet mediji ziņo, ka pāris manīti kopā jau ilgāk kā mēnesi, kamēr pats pāris nekomentēs situāciju, tikmēr situācija turpinās izskatīties visai neskaidri.

Foto

https://www.instagram.com/p/Bs8IvA5ghuw/

https://www.instagram.com/p/BkP8QkQBRZp/

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 257

Kuru no atstarojošajiem elementiem autovadītāji pamana vislabāk? (+VIDEO)

Lai mudinātu Latvijas iedzīvotājus tumšajā laikā rūpēties par savu un līdzcilvēkiem drošību uz ceļa diennakts tumšajā laikā un sliktas redzamības apstākļos, vadošais degvielas uzpildes staciju tīkls Neste aicina būt redzamiem un lietot gaismu atstarojošus elementus. Drošības kampaņas “Esi pamanāms, paliec dzīvs!” ietvaros Neste, sadarbībā ar raidījumu “Auto ziņas” veica eksperimentu, pārbaudot dažādus atstarojošus elementus, lai noskaidrotu, kurus no tiem vislabāk pamana automašīnu vadītāji.

Drošības kampaņas “Esi pamanāms, paliec dzīvs!” 

Video

Ikvienam, kurš rūpējas par savu drošību atrodoties uz ceļa diennakts tumšajā laikā vai sliktas redzamības apstākļos, ir pieejami dažāda veida atstarotāji, taču jāņem vērā konkrētā atstarotāja lielums, tā novietojums un atstarojošā materiāla kvalitāte. Pareizi pielikts atstarotājs savlaicīgi brīdina auto vadītāju par gājēja atrašanos uz ietves, gājēju pārejas vai uz ceļa braucamās daļas. Pat tad, ja vadītājs nav pārliecināts, vai tumsā spīdošais objekts ir cilvēks, vadītājs centīsies no tā izvairīties. Jāņem vērā tas, ka atstarojošajiem elementiem nepieciešams būt autovadītāja acu augstumā, lai tas tiktu labāk pamanīts.

Neste veiktajā eksperimentā tika testēti vairāki atstarojoši elementi – cepure ar atstarojošu uzrakstu, aproce, piekariņš, veste un mobilā tālruņa gaisma, lai pārliecinātos par atstarotāju lomu gājēju drošībā. Eksperiments uzrādīja šādus rezultātus:

  • Atstarojošo aprocijeb lentu automobiļa vadītājs pamanīs jau no 500 m attāluma. To vislabāk ir aplikt ap roku vai kāju tajā ķermeņa pusē, kas atrodas tuvāk brauktuvei. Atstarojošās aproces pluss ir tas, ka to automobiļa vadītājs redzēs no visām pusēm.
  • Atstarojoša vestetiks pamanīta no vairāk nekā 500 m liela attāluma. Šis ir piemērots risinājums, pārvietojoties pa nomaļākām vai slikti apgaismotām vietām, kā arī braucot ar divriteni. Vestes vislielākais pluss ir tas, ka atstarojošie elementi ir redzami no visām pusēm, un tās nēsātājs tiek pietiekami savlaicīgi pamanīts.
  • Šajā eksperimentā pierādījās, ka atstarojošs piekariņš, kas piesprausts pie apģērba, nav pietiekami drošs, jo lielākais mīnuss ir tā redzamība tikai no vienas puses. Bez tam – tas var tikt aizklāts ar apģērbu, kas padara to neredzamu auto vadītājam, tādējādi mazinot drošību.
  • Apģērbs ar atstarojošu elementuvar netikt pamanīts pietiekami savlaicīgi, ja gaismu atstarojošais elements ir neliels vai nepietiekami gaismu atstarojošs, kā arī tas var būt redzams tikai no vienas puses. Lielākais mīnuss ir tas, ka šāda veida atstarotājs tiek pamanīts tikai tad, kad tiek pamanīts jau pats gājējs.
  • Savukārtkabatas lukturītisvai mobilā tālruņa lukturītisir labs variants, ja gaismas stars būs pavērsts kustības virzienā, to pamanīs automašīnu vadītāji. Ja tiek lietots šāda veida gaismeklis, tad svarīgi ir pārvietoties ceļa kreisajā pusē.

Salīdzinot visus augstāk minētos gaismu atstarojošos elementus, visefektīvākie un līdz ar to arī drošākie aizsarglīdzekļi ir atstarojošā aproce un atstarojošā veste. Abi šie drošības elementi ir pamanāmi no pietiekami liela attāluma, lai vadītājs spētu attiecīgi reaģēt, kā arī abos elementos atstarojošais materiāls ir redzams no visiem skatu punktiem.

“Diennakts tumšajā laikā vai nepietiekamas redzamības apstākļos gājējiem īpaši jādomā par savu drošību. Ar šīs kampaņas palīdzību vēlreiz arī šosezon aktualizējam tēmu un aicinām atcerēties par šo vienkāršo, bet drošāko elementu – atstarotāju, ko kā ikdienā nepieciešamu priekšmetu izstrādājis zemkopis no Somijas Arvi Lehti jau 1953. Gadā. Aicinu ikvienu, it īpaši gājējus, kas atrodas uz ceļa, parūpēties par savu redzamību, tādējādi nokļūstot savā galamērķī droši un bez starpgadījumiem,” stāsta Armands Beiziķis, SIA Neste Latvijavaldes loceklis.

Domājot arī par jaunāko satiksmes dalībnieku drošību, Nestedāvina atstarotājus “Bērnu veselības busa” jeb “Mobilā Veselības Aprūpes Centra” (MVAC) apmeklētājiem, kas nodrošina bezmaksas primāro medicīnisko aprūpi ģimenēm ar bērniem Latvijas pilsētās un ciemos.

Autors: Neste

 

Džūlijas Robertsas brāļa meita, aktrise Emma Robertsa kolekcionē biedējošas lelles (+FOTO)

Aktrise un modele, kurai pēc mēneša apritēs 28 gadi aizraujas ar baisu leļļu kolekcionēšanu. Aktrises draugi atzīst, ka jaunajai sievietei dzimšanas dienās dāvina šīs savdabīgās lelles.

Interesanti, ka drīzumā uz kino ekrāniem parādīsies jauna multene “Neglītās lelles”, kurā vienu no galvenajiem varoņiem ierunās Emma, aktrise ar savu neglīto leļļu kolekcionēšanu nodarbojas jau no 2015. gada un savā Instagram bilžu albumā aktīvi dalās ar jaunajiem kolekcijas ieguvumiem. Lelles ir patiesi baisas, to acis liekas tik dzīvelīgas, savukārt ķermenis proporcionāli neatbilst galvai.

Ko tu domā par šādu, savdabīgu leļļu kolekcionēšanu? Vai arī tu ko kolekcionē?

Foto

View this post on Instagram

Where my doll lovers at? ????

A post shared by Emma Roberts (@emmaroberts) on

View this post on Instagram

@markryden I am blown away!!!!! Love

A post shared by Emma Roberts (@emmaroberts) on

Autors: Dieviete.lv

 

Īsts brīnums, unikāls terapijas suns! (+VIDEO)

Šis ir Noberts, deviņus gadus vecs terapijas suns, kurš māk vairāk kā 6 komandas, viena no populārākajām ir dod pieci! Suņu puika ir jau 9 gadus vecs, bet joprojām ir bravūrīgs un rada ļoti jauneklīga suņa iespaidu.

Interesanti, ka Norberts ir jauktenis un radies no 3 sugām, viena no tām ir Čivauva, tādēļ arī Norberts ir patiesi maza auguma. Viņa saimniece jau agri pamanīja, ka Norberts ir ārkārtīgi draudzīgs suns, kuram viegli padodas komandas. Džūlija nemaz nezināja, kas tas ir – terapijas suns, līdz sāka par to interesēties un saprata, ka šāda profesija Norbertam ļoti piestāvētu. Norberts palīdz bērniem Losandželosā, un izrādās, ka suņu terapija tur ir ļoti populāra. Ir ne mazums suņu, kuri dāvā savu mīlestību mazajiem pacientiem. Norberts ir suns-ārsts un lielu daļu savas ikdienas pavada ar saimnieci brīvprātīgo darbā, sniedzot emocionālu atbalstu mazajiem pacientiem. Šobrīd Norberts ir kļuvis arī par interneta hītu, iespējams, tas ir viņa interesantās mēlītes dēļ. Šobrīd Norbertam Instagram ir jau veseli 1,8 miljoni sekotāju!

Foto un video

View this post on Instagram

and ????????????

A post shared by NORBERT (@norbertthedog) on

View this post on Instagram

pleased to meet you

A post shared by NORBERT (@norbertthedog) on

View this post on Instagram

epic threads lil sis #WHPbestfriends

A post shared by NORBERT (@norbertthedog) on

View this post on Instagram

high-five, and also Fred

A post shared by NORBERT (@norbertthedog) on

Autors: Dieviete.lv

 

Piecas lietas, kas nodarbināja interneta lietotājus 90.gados!

Ir grūti noticēt, ka jau ir pagājuši teju 20 gadi kopā ar internetu – tādu, kādu mēs to pazīstam šodien. Tomēr šķiet, ka tagadējās attīstītās lietojumprogrammas un servisi ir vairāku gaismas gadu attālumā no globālā tīmekļa satura pirmajiem neveiklajiem soļiem. Kurš vēl atceras, kā toreiz bija?

 Pagājušā gadsimta 90.gadi bija visnotaļ vētrains spekulāciju, inovāciju un nežēlības pilns laiks, kad Silīcija ielejā dzima daudzas tehnoloģijas – interneta pārlūki, sociālie tīkli, video straumēšanas servisi, meklētājprogrammas, bez kurām mēs šodien nespējam iedomāties savu dzīvi.

Šīs nozares dzimšana ir ļoti interesants stāsts, ko caurvij liela nauda, iedomība un IT produktu radītāju unikālā spēja saredzēt jaunas iespējas tur, kur to nemaz nav. Tieši šādu vēsturisku ieskatu sniedz jaunā “National Geographic” dokumentālā drāma “Atklājumu sezona” , kas skatāma svētdienās.

Bet pirms tam “National Geographic” piedāvā atcerēties vairākas ar internetu saistītas parādības, kas 90.gados bija populāras arī Latvijā.

Internets ar iezvanpieeju

Iezvanpieeja – šis vārds izsaka visu. Cilvēkiem, kas ir raduši izmantot jaudīgu platjoslas internetu, būs grūti saprast iezvanpieejas drāmu. Toreiz tīmeklim varēja pieslēgties, izmantojot fiksēto tālruni, turklāt sesijas laikā neviens cits to izmantot nevarēja. Ja kādam steidzami bija jāpiezvana, tad no interneta nācās atslēgties. Vēl pirms gadiem 15 kā liels solis uz priekšu šķita kontakts/ sadalītājs, kas ļāva vienlaicīgi iezvanīties tīmeklī un runāt pa telefonu. Iezvanpieejas vidējais ātrums bija 56 kB. Šodien neslikta interneta ātrums ir 60 MB, proti, aptuveni tūkstotis reižu ātrāks. Un, protams, samaksa – iezvanpieejas laikos bija jāmaksā par katru internetā pavadīto minūti, līdz ar to viegli varēja iedzīvoties lielos rēķinos par telefona izmantošanu.

P.S. Noklausies iezvanpieejas signālu https://youtu.be/gsNaR6FRuO0

 

“Napster” – failu apmaiņas vietne, kuras lietotāji par autortiesībām pat nedomāja

Šona un Džona Fanningu veidotā failu apmaiņas vietne “Napster” jau tā parādīšanās brīdī 1999.gadā bija kas neticams! Jūs varat meklēt un lejupielādēt jebkuru dziesmu, kuru esat dzirdējis, bez maksas! Protams, tas bija nelegāli, taču lielākajai daļai bija vienalga. Līdz brīdim, kas Larss Ulrihs no “Metallica” pieteica “Napster” karu. Šī vietnes radās tajā laikā, kad daudzas mūzikas sistēmas atskaņoja kompaktdiskus (CD) ar failiem mp3 formātā. Vienā diskā varēja ierakstīt aptuveni 150 dziesmu! Vienkārši lejupielādē neskaitāmas dziesmas, ieraksti tās CD un klausies, klausies, klausies… Protams, tas nevarēja turpināties ilgi, pēc autortiesību aizstāvju iejaukšanās “Napster” pārtapa par legālu mūzikas servisu.

Jaunās tūkstošgades sākumā līdzīgas taciņas mina failu glabāšanas un apmaiņas vietnes (piemēram, “Megaupload”, “kaZaA” u.c.), arī slavenais torentu indeksētājs “Pirate Bay”). Vēlāk attīstījās visnotaļ legāli, mūzikas klausīšanās servisi, tostarp “Spotify”.

 

Visa dzīve reiz bija “IRC” un vai AOL “mesendžerī”

2010.gadā ASV tehnoloģiju gigants AOL klusi atslēdza tūlītējās ziņojumapmaiņas tērzētavas, 2012.gadā to darīja arī “Yahoo” un vēl pēc laika – “MSN messenger”. “AOL Instant messenger” bija īsta 90.gadu tērzētavu ikona. 1997.gadā bija tajā 19 000 čata istabu, bet pēc desmit gadiem reti kuru tas vēl interesēja, jo pļāpāšanai citi servisi bija daudz labāki.

Protams, labākās seno tērzētavu tradīcijas jūs atradīsiet teju ikvienā modernā pļāpāšanas produktā, tostarp “Whatsapp”, “Snapchat” vai “Reddit”. Vai arī pusaizmirstajā “Skype”. Taču to laiku (90.gadu) sajūtas, ka tērzētavas ir kaut kas jauns, mazliet nelikumīgs, kur var notikt pilnīgi jebkas, vairs nav un nevar arī būt. piemēram, “Yahoo” tērzētavās nebija moderatoru, tādēļ tur varēja atrast visu, sākot no adīšanas padomiem līdz pat ieročiem. Turklāt tērzētavām varēja pieslēgties pilnīgi anonīmi, atšķirībā no šodienas, kad interneta identitātes ir ļoti saplūdušas ar reālo dzīvi.

Par pašu pirmo tērzētavu uzskata tīklu “Talkomatic”, kas radās 1973.gadā Ilinoisas universitātē kā datorizētās izglītības programmas papildinājums un kurā vienlaikus varēja sarunāties pieci cilvēki. Arī vēlāk populārais IRC radās universitātē kā atbalsts mācību procesam – to 1988.gadā Oulu izgudroja Jarko Oikarinens. Sākotnēji “IRC” veidoja tikai viens serveris un tīkls, taču vēlāk tas izauga par milzīgu kopienu ar neskaitāmiem serveriem. 

 

Tehnoloģiju gigants “Microsoft” faktiski iznīcināja jauko interneta pārlūku “Netscape”

Pagājušā gadsimta 90.gados, pirms dienasgaismu ieraudzīja interneta pārlūkprogrammas “Edge”, “Chrome” un “Firefox”, mēs lietojām “Internet Explorer” un kādu brīdi aizrāvāmies ar “Netscape Navigator”. Ticiet vai nē, “Netscape” bija ātra un diezgan jauka, kas ātri vien sāka dominēt pārlūkprogrammu tirgū.

Tas piesaista “Microsoft” uzmanību un drīz vien sākas “pārlūku kari”… “Microsoft” apvieno vienā paketē gan “Windows” bāzētas lietojumprogrammas, gan “Internet Explorer”. Par “Netscape” tapšanu, uzplaukumu un sagrāvi vēsta arī dokumentālais seriāls “Atklājumu sezona”, kas svētdienās skatāms “National Geographic”. Tiesa, “Microsoft” par programmu apvienošanu vienā pakā nācās atbildēt vairākās pretmonopola prāvās, taču “Netscape” tas neglāba un 2005.gadā šim pārlūkam lietotāju faktiski vairs nebija.

 

Dīvainās e-pasta adreses “jaukumins99” ir nomainījis formālākais vards.uzvards@

Jādomā, ikvienam, kurš “tajos laikos” lietoja e-pastu, būs prātā paša vai kāda drauga adrese, kas ar šodienas acīm raugoties ir vienkārši smieklīga. Jaukumins5@.., zakitis_n@… vai softy@…. Par laimi, šodien elektroniskās saziņas etiķete ir kļuvusi daudz formālāka un nopietnām, ikdienišķām lietām ir ierasts lietot e-pasta adresi vards.uzvards@… , “zaķīšu” un “kaķīšu” pastus atstājot vien izklaidei vai anonīmām pļāpām internetā.

Interesanti, ka vairāki 90.gados pasaulē populāri interneta e-pastu servisi vairs nepastāv toreizējā veidolā, piemēram, hotmail.com, vai vairākkārt ir mainījuši savu darbības filozofiju, tostarp yahoo.com, taču mūsu pašu inbox.lv vairāk nekā 15 gadus ir līderis Latvijā.

 

Dokumentālais seriāls “Atklājumu sezona” skatāms “National Geographic” svētdienās plkst. 22:00, ar atkārtojumu pirmdienās plkst. 18:00!

 

Autors: Public ID Group

 

Dieviete.lv Atziņa 256

Noskaidrots, ka gara auguma sievietes dzīvo ilgāk!

Kādā jaunā pētījumā, kas publicēts zinātniskajā žurnālā “Journal of Epidemiology & Community Health” ir noskaidrots, ka gara auguma sievietei esot lielāka iespēja nodzīvot ilgu mūžu, nekā īsa auguma sievietei.

Pētījumā tika atklāts, ka 175 cm garām 40 gadu vecām sievietēm ir par veseliem 31% lielāka iespēja nodzīvot līdz pat 90 gadu vecumam, nekā dāmām, kuras ir 160 cm garas.

Šis pētījums ilga 3o gadus, zinātnieki konstatēja, ka sievietes mūža garumā ievērojamu lomu atšķirībā no vīriešiem spēlē ķermeņa forma!  Pētījums sākās 1986. gadā un tajā tika izanalizēti 120 tūkstoši vīriešu un sieviešu vecuma grupā no 55 līdz 69 gadiem.

Vīrieši savu dzīves ilgumu par 5% var paildzināt regulāri apmeklējot sporta zāli, tieši tik vienkārši tas ir! Toties tām sievietēm, kuras ar fiziskām aktivitātēm nodarbojās 30 līdz 60 minūtēm dienā ir par 21% lielāka iespēja nodzīvot līdz 90 gadu vecumam pretēji tām, kuras nodarbojās ar sportu mazāk par 30 minūtēm dienā!

Autors: Dieviete.lv 

 

6 vienkārši soļi ceļā uz drošu pārvietošanos ar automašīnu ziemā

Tuvojoties arvien aukstākam laikam, aizvien biežāk nākas saskarties ar problēmām, kas skar automašīnu – nespēja iedarbināt akumulatoru, degvielas sistēmas darbības traucējumi, nepiemērotas degvielas izvēle, kā arī auto vadītāja vislielākais bieds – slidens ceļa segums. Neste Latvijavaldes loceklis un mazumtirdzniecības vadītājs Armands Beiziķis sniedz praktiskus padomus, kā izvairīties no pārbaudījumiem, ar ko visbiežāk saskaramies, gaisa temperatūrai nokrītot zem nulles, lai jūs un jūsu tuvinieki gada aukstākajos mēnešos justos droši atrodoties uz ceļa.

Droša braukšana ziemā

Lai uz ceļa ziemā un slidena seguma justos droši, jāņem vērā vairāki noteikumi – izvēlies ceļa segumam atbilstošu ātrumu, tas samazinās slīdēšanas draudus; ievēro drošu distanci no priekšā braucošās automašīnas, lai spētu savlaicīgi bremzēt, kad tas nepieciešams. Ziemā arī vēlams neizmantot kruīza kontroli, jo tas var radīt papildu riskus, zaudējot kontroli pār savu transportlīdzekli saslīdēšanas gadījumā. Svarīgi atcerēties, ka drošas braukšanas pamatā ir pārdomātu lēmumu pieņemšana dažādās situācijās, kā arī koncentrēšanas tikai auto vadīšanai, aizmirstot par papildu nodarbēm tās laikā.

Izvēlies piemērotu degvielu

Lai izvairītos no degvielā esošo parafīna daļiņu kristalizēšanās, kas var radīt degvielas sistēmas darbības traucējumus, noteikti jāizmanto ziemas dīzeļdegvielu. Ja tomēr bākā joprojām ir vasaras dīzeļdegviela, kuras sabiezēšanas dēļ auto nav iespējams iedarbināt, iesakām automašīnu iestumt siltā garāžā un pagaidīt, kamēr bākā esošā vasaras dīzeļdegviela sasilst. Ugunsdrošības apsvērumu dēļ noteikti nevajadzētu izmantot sildierīces degvielas tvertnes sasildīšanai. Atceries arī, ka degvielas tvertnei ziemā vienmēr jābūt pilnai, jo tas pasargās no kondensāta veidošanās bākā, kas pārvēršas par ūdeni un, nokļūstot degvielā, var veicināt tās sasalšanu.

Pārbaudi jauktās degvielas saduļķošanās temperatūru

Pazeminoties gaisa temperatūrai, dīzeļdzinēju automašīnu īpašniekiem nepieciešams pievērst īpašu uzmanību dīzeļdegvielas marķējumam un tā piederību aukstumizturības klasei. Izvēloties ziemas dīzeļdegvielu, jāņem vērā ne tikai degvielas sasalšanas temperatūra (CFPP), bet arī saduļķošanās temperatūra (CP). Tā ir temperatūra, pie kuras dīzeļdegvielā esošie parafīni sāk kristalizēties un veido sabiezējumus, kas, savukārt, var nosprostot filtra mikroporas, apgrūtinot degvielas padevi. Neste interneta vietnē ir pieejams kalkulators, ar kura palīdzību var aprēķināt jauktās dīzeļdegvielas vidējo saduļķošanās temperatūru.

Pārliecinies par akumulatora darbību

Zema gaisa temperatūra var negatīvi ietekmēt arī automašīnas akumulatoru un tā darbības spējas. Tādēļ  iesakām pārbaudīt akumulatora darbību un tā savienojumu nolietojumu servisā, lai jau savlaicīgi konstatētu iespējamās problēmas. Ja ziemas laikā neizdodas auto iedarbināt akumulatora dēļ, tad nāksies vien meklēt kāda autovadītāja palīdzību, lai “piepīpētu” auto.

Pārliecinies, ka varēsi atvērt durvis

Lai būtu drošs, ka no rīta varēsi atvērt auto durvis, ieteicams pārbaudīt, vai durvju gumijas ir sausas, un uz tām drošības pēc izsmidzināt eļļošanas līdzekli “WD-40”, kas pasargās durvis no aizsalšanas. Ja tomēr gadījies, ka durvis ir aizsalušas, vienkāršākais veids ir apliet tās ar verdošu ūdeni. Tas, protams, ir jādara uzmanīgi, jo krasas temperatūras maiņas stiklus pakļauj saplaisāšanas riskam.

Mazgā automašīnu pēc iespējas retāk

Aukstā laikā ievērojamu kaitējumu automašīnai var nodarīt uz ielām un ceļiem kaisītais sāls un, lai izvairītos no rūsas veidošanās, autovadītāji regulāri veic automašīnas mazgāšanu. Tomēr aukstos laikapstākļos, lai izvairītos no durvju un logu aizsalšanas, to ieteicams darīt pēc iespējas retāk. Ja esi izlēmis mazgāt auto, tad noteikti pirms došanās ceļā pārliecinies, ka automašīna ir kārtīgi nožuvusi un durvju gumijas ir sausas.

Pirms braukšanas sasildi kvēlsveces

Jaunas kvēlsveces noteikti darbosies daudz labāk, un auto iedarbināšana būs vieglāka. Ziemas laikā iedarbinot automašīnu, ieteicams kvēlsveces nedaudz pasildīt, vairākas reizes pagriežot aizdedzes atslēgu un tikai tad censties iedarbināt savu spēkratu.

Autors: Neste

22.01.2019.

 

Ielūkojies Pugačovas un Galkina ģimenes dzīvē! (+VIDEO)

Viens no Krievijas populārākajiem un apspriestākajiem pāriem Maksims Galkins un dīva Alla Pugačova sociālajos tīklos dalījušies ar sirsnīgu ģimenes foto. Alla atkāl žilbina ar savu jauneklīgo un eleganto izskatu!

Svētdienas, 20. janvāra, vakarā Galkins savā “Instagram” foto albumā publiskojis foto, kurā viņš  iemūžināts kopā ar sievu Allu un abu kopīgajiem bērniem Ļizu un Gariju.

Galkins fotogrāfijai pievienojis aprakstu, ka viņi ar sievu  gatavojas doties uz saviesīgu pasākumu (Svetlanas Lobodas koncertu), bet bērni paliks mājās. Zem bildes, komentāros Alla saņēmusi ne mazums komplimentu, gan par savu apģērba izvēli, gan satriecošo izskatu.

Foto un video

View this post on Instagram

❤️

A post shared by Максим Галкин (@maxgalkinru) on

Autors: Dieviete.lv

Mierīgas naktis un priecīgas dienas jeb biežākie miega traucējumi un risinājumi

Nespēks, nogurums, grūtības koncentrēties, kašķīgs garastāvoklis – viena negulēta nakts var sabojāt visu nākamo dienu. Ar miega traucējumiem sastopas daudzi, un visbiežāk izplatītā problēma ir krākšana, kas traucē gan paša krācēja, gan blakus gulētāja pilnvērtīgai atpūtai. Taču gana apgrūtinošs ir arī bezmiegs vai trausls un nemierīgs miegs ar trauksmainiem sapņiem. Kā sev palīdzēt un kad jāmeklē speciālistu palīdzība, stāsta miega eksperts, SIA “Miega slimību centrs” vadītājs Artis Svaža un “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

“Lielbritānijā veiktā pētījumā nesen atklājies, ka 10% gadījumu laulību šķiršanas iemesls ir partnera krākšana. Tas ir ļoti liels skaits šķirtu laulību ik gadu tikai šī traucējošā trokšņa dēļ. Dzīvojot 21. gadsimtā un baudot attīstītas medicīnas priekšrocības, mēs tomēr joprojām nespējam tikt galā ar krākšanu tik veiksmīgi, kā gribētos,” atzīst Artis Svaža.

Ja cilvēks nepārtraukti krāc gandrīz katru nakti, Artis Svaža iesaka doties uz konsultāciju pie miega speciālista. Ja par krākšanu sūdzas dzīvesbiedrs, uz klīniku būtu jādodas abiem kopā. Iespējams, tā ir primāra krākšana, kuras ierobežošanai noderēs vienkāršas metodes – pretkrākšanas aerosols vai tādi mehāniski palīglīdzekļi kā nakts kapes, deguna ieliktņi, zoda turētājs u. tml., kas palīdzēs atbrīvot elpceļus. Taču krākšana var liecināt arī par nopietnākām problēmām, un tad ar šīm metodēm nebūs līdzēts.

“Miega traucējumi var liecināt par dziļākām veselības problēmām, taču ja citu objektīvu sūdzību cilvēkam nav un miega traucējumi norakstāmi uz stresu, galvenā pašpalīdzība būs savu ikdienas paradumu pārskatīšana. Fiziskas aktivitātes, svaigs gaiss, sabalansēts uzturs un spēja relaksēties ir galvenie labas pašsajūtas stūrakmeņi. Ja tomēr ar to nepietiek, var izmēģināt kādu no aptiekā nopērkamajiem bezrecepšu līdzekļiem, iepriekš konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu” pauž “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

Preparāti, kuru sastāvā ir melatonīns, palīdzēs iemigt un atvieglos nepatīkamās izjūtas, ko raisa izjaukts dabīgais diennakts ritms. Ja priekšroku dodat augu valsts līdzekļiem, ieteicams vaicāt farmaceitam pēc apiņus un melisu saturošiem preparātiem. Apiņiem piemīt nomierinoša iedarbība, tie veicina ciešu un veselīgu miegu. Ārstniecības melisa palīdz atslābināties un uzturēt labu garastāvokli, veicina garīgu un fizisku labsajūtu.  Savukārt magnijs un B grupas vitamīni palīdzēs atslābināties, uzturēt enerģiju labu garastāvokli dienas laikā, veicinās normālu muskuļu un nervu sistēmas darbību, tādējādi atvieglojot arī miega traucējumus.

Kad meklēt speciālistu palīdzību

Pastāvīga krākšana var izrādīties arī obstruktīvas miega apnojas simptoms. Miega apnoja ir elpošanas apstāšanās miegā uz laiku, kas ilgāks par 10 sekundēm, un tam sekojoša skābekļa koncentrācijas pazemināšanās asinīs vismaz par 4%.

“Miega apnojas biežākie simptomi ir krākšana ar elpošanas pauzēm, liekais svars, izteikta miegainība un nogurums dienas laikā, vairāk par vienu tualetes apmeklējumu nakts laikā, paaugstināts asinsspiediens, otrā tipa cukura diabēts. Pētījumi rāda, ka vairāk nekā trešdaļai jeb 40% otrā tipa cukura diabēta pacientu tiek konstatēta arī miega apnoja,” skaidro Artis Svaža.

Pasaulē ir divas diagnostikas metodes miega apnojas konstatēšanai: poligrāfa mērījumi, ko var veikt mājās, vai polisomnogrāfija, kas tiek veikta miega klīnikā. Pēc šī izmeklējuma ir skaidrs, vai krākšana ir tikai kaitinošs troksnis, vai kaut kas vairāk.

Vieglu miega apnoju ārstē līdzīgi kā primāru krākšanu. Tā varētu būt speciāla nakts kape, kas izvirza apakšžokli uz priekšu, tādējādi atbrīvojot elpceļu. Diemžēl nakts kapi nav iespējams izmēģināt, tā speciāli jāizgatavo un, ja vēlamā rezultāta nav, tā vairs nav lietojama. Tādēļ, pirms izgatavot nakts kapi, būtu jāveic izmeklējumi un jākonsultējas ar ārstu miega klīnikā.

Otra ārstēšanas iespēja ir ķirurģiska iejaukšanās. Arī šajā gadījumā ir ļoti rūpīgi jāizvērtē, vai plānotā manipulācija var sniegt vēlamo rezultātu.

Efektīvs ārstēšanas paņēmiens ir pozitīva spiediena terapijas iekārtas izmantošana jeb CPAP terapija, ko visbiežāk izmanto vidēji smagas vai smagas miega apnojas gadījumā. CPAP terapija pilnībā novērš miega apnoju un krākšanu.

Ja Latvijā pacientam diagnosticēta vismaz vidēji smaga miega apnoja, iespējams pretendēt uz valsts līdzfinansējumu CPAP terapijas iekārtas iegādei 80% apmērā. Iekārtu izsniegšanu koordinē NRC “Vaivari” Tehnisko palīglīdzekļu centrs, bet nosūtījumu izsniedz ārstējošais ārsts pēc diagnozes noteikšanas.

“Labs miegs ir kvalitatīvas dienas priekšnosacījums. Mums visiem vajag daudz enerģijas – darbam, mācībām, ikdienas pienākumu veikšanai. Pat vislielākā kafijas porcija nepalīdzēs, ja nebūsim kārtīgi izgulējušies. Tāpēc uzmanība jāpievērš ne tikai pietiekamam miega stundu skaitam, bet arī miega kvalitātei. Ja pavadīsim gultā 10 stundas, bet miegs nebūs kavlitatīvs, pilnvērtīga atpūta tik un tā nesanāks. Lai labs miegs kļūst par jūsu Jaunā gada apņemšanos!” novēl “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

Autors: Euroaptieka

 

 

Dieviete.lv Atziņa 255

LMT meklē aktierus jaunajam oriģinālseriālam!

Jau ziņots, ka Latvijas Mobilais Telefons (LMT) šajā pavasarī uzsāks jauna oriģinālseriāla filmēšanu. Tas jau šī gada rudenī būs skatāms LMT viedtelevīzijā. Gatavojoties filmēšanai, radošā komanda meklē divus gados jaunus aktierus svarīgām lomām.

Lai veicinātu kvalitatīva Latvijas seriālu satura pieejamību, sākts darbs pie pirmā LMT viedtelevīzijas seriāla veidošanas, tā tapšanā piesaistot vienus no pieredzējušākajiem nozares profesionāļiem Latvijā.

Jaunais projekts Latvijā daudzējādā ziņā būs unikāls, sola režisors Uldis Cipsts, kura vadībā tapuši jau seši pašmāju seriāli, tostarp skatītāju iemīļotā “Šķiršanās formula”. Topošais LMT seriāls iecerēts kā attiecību drāma ar komēdijas un fantastikas elementiem, kas būs jauns virziens Latvijā veidotu seriālu pieredzē. Scenārija autori ir dramaturģe Rasa Bugavičute-Pēce un aktieris Artūrs Dīcis – abi plašāk pazīstami kā teātra dramaturgi ar pieredzi arī kino un TV jomā.

Svarīgām lomām seriālā tiek meklēts 12–15 gadus vecs zēns un 12–15 gadus veca meitene. Ja esi jauns un gribi pieņemt šo izaicinājumu vai pazīsti kādu, kurš būtu kā radīts LMT seriālam, šis ir īstais brīdis mesties aizraujošā piedzīvojumā un gūt neaizmirstamu pieredzi! Motivācijas vēstuli un fotogrāfiju e-pastā serials@lmt.lvradošā komanda gaidīs līdz 1. februārim. Darbs pie seriāla filmēšanas sāksies martā.

Autors: LMT

22.01.2019.

Pieci Maskačkas dārgumi, kas Rīgu dara krāšņāku (+VIDEO)

Gatavojoties pazīstamā režisora Edmunda Jansona animācijas filmas “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi” pirmizrādei 30. janvārī, ir  vērts ņemt rokā Rīgas karti vai kādu navigācijas ierīci un doties ekspedīcijā uz noslēpumaino Maskačku, kur norisinās filmas darbība. Lai gan šo Rīgas apvidu apvij dažādi mīti un baisi nostāsti, Maskačkai ir bagātīga vēsture, tur atrodamas arhitektūras pērles un lieliskas atpūtas iespējas, ko vērts iepazīt ikvienam.

 Arhitektūras pērles gandrīz ik uz soļa

 Maskavas forštates apkaimes kopējā platība ir vairāk nekā septiņi kvadrātkilometri, bet pa perimetru apkaimes robežas garums ir 11,5 kilometri. Šajā teritorijā atrodas 600 vēsturiskas ēkas ar lielāku vai mazāku kultūrvēsturisko vērtību, tai skaitā 34 valsts aizsargājamie kultūras pieminekļi. Līdzās neciliem divstāvu koka namiem un staltām baznīcām te vietu radusi arī padomju laika arhitektūra. Vērienīgākā šī perioda liecība ir Zinātņu akadēmijas ēka– 1957. gadā uzceltā pirmā augstceltne Latvijā, kas savulaik dēvēta gan par “Staļina baroku”, gan vietējo “Kremli”. Ja māc slinkums kājām izstaigāt Maskačkas ieliņas, uzbrauciet Zinātņu akadēmijas 15. stāvā, vēl divus stāvus uzkāpiet ar kājām un no skatu laukuma 65 metru augstumāapskatiet ne tikai runājošo suņu paradīzi, bet visu Rīgu!

Aktīvā atpūta un daba vienuviet

 Maskačkā atrodas ne viena vien zaļa oāze, un daudz vecu, krāšņu koku un leknu suņuburkšķu rindojas gar šīs leģendām apvītās Rīgas daļas ielām. Te atrodams gan viens no Rīgas vecākajiem parkiem – Kojusalas dārzs, kas, domājams, izveidots jau 18. gadsimtā, gan Miera dārzs, kura projekta autors ir ievērojamais Rīgas ainavu arhitekts Georgs Kufalts, bet kurā tagad izveidots lielākais betona skeitparks Latvijā. Tas piemērots gan profesionāļiem, kuri veic sarežģītus trikus, gan iesācējiem. Te atrodami gan slaidi, gan sledge un bowl elementi, arī tā saucamais vulkāns, kas domāts sarežģītākiem trikiem ar augstiem lēcieniem. Vakaros skeitparku izgaismo LED apgaismojums, bet nezinātājs pa gabalu var pat nepamanīt, ka te atrodams skeitparks – tik harmoniski tas iekļaujas Miera dārza vidē. 

Iedvesmas avots māksliniekiem un mūziķiem

Nav noslēpums, ka filmas gaidās daudzi dungo “Maskačkas himnu”– runājošo suņu dziesmu, kuru iedziedājis Andris Keišs. Dziesmas autors ir viens no pašmāju alternatīvās mūzikas spilgtākajiem pārstāvjiem, grupu “Hospitāļu iela” un “Ansamblis Manta” līderis Edgars Šubrovskis, kura dziesmu teksti izceļas ar trāpīgu pilsētvides raksturojumu. Daudzu rīdzinieku sirdīs neizdzēšami ieaugusi arī grupas Astro’n’out dziesma “Tā daļa Rīgas”, bet īstenus vinila plašu cienītājus jau vairākus gadus pulcē tirdziņš Jersikas ielas Vinila dienas. Tāpat Maskačkā atrodas Latvijas Kultūras akadēmija, nākotnes aktieru, režisoru, dramaturgu un operatoru kalve, bet tai kaimiņos mitinās neatkarīgaisteātris “Skatuve”, kur var lūkot gan topošo aktieru un režisoru sniegumu, gan dažādu neatkarīgu radošo apvienību izrādes. Repertuārs gan nav pastāvīgs kā citos teātros, tāpēc jāseko līdzi afišai.

Glābiņš tiem, kam vēders kurkst

Maskačka vēsturiski bijusi raiba kā dzeņa vēders, te skanējušas dažādas valodas, līdzās lepni slējušās baznīcas un sinagoga, bet savu nosaukumu apkaime guvusi par godu kuplajai krievu tirgoņu saimei, kas te radusi mājvietu. Šodien par to liecina arī LIDO Krievu sēta Ķengaraga ielā, kur pēc pastaigas atgūt patērētos spēkus ar sātīgām pusdienām.

Tomēr šī apkaime var lepoties ne tikai ar dzeņa raibumu un runājošiem suņiem vien, tās fauna ir plaša un daudzveidīga – te pavisam drīz būs arī pašiem savs “Ezītis miglā”. Viena no populārākajām  Rīgas kafejnīcām iekārtojas leģendām apvītajā rajonā, kur tas ik dienu gaidīs savus apmeklētājus – gan lielus, gan mazus, kā divkājainus, tā četrkājainus.

Pastaiga Daugavas garumā

 Daugavas labajā krastā no Dzelzceļa tilta līdz Salu tiltam stiepjas Spīķeru promenāde, kas ved gar bagātīgo, mūžam mainīgo, degunu un garšas kārpiņas kutinošiem atklājumiem pārpilno Centrāltirgu, gan Spīķeriem, kur mājvietu radusi koncertzāle un dažādi jauki restorāniņi. Tā aizvedīs arī līdz Rīgas Geto muzejam, kas glabā apkaimes rūgto vēsturi. Kāds no promenādes 75 soliņiem tā vien vilinās izbaudīt lielisko skatu uz Daugavu. Bet varbūt pastaiga šķitīs pārāk īsa un iedvesmos doties vēl tālāk, uz Ķengaraga promenādi, vērot putnus un vizināties ar velosipēdu līdz pat Mazjumpravas muižai un kultūrtelpai “Strops”, un vēl uz priekšu nezināmos piedzīvojumos kopā ar Maskačkas runājošajiem suņiem. Vārdu sakot, skaties, kur gribi, Maskačkā garlaicīgi nebūs!

Jau ziņots, ka Edmunda Jansona pirmās pilnmetrāžas animācijas filmas “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi” sižets balstīts zināmās latviešu rakstnieces Luīzes Pastores grāmatā bērniem “Maskačkas stāsts”. Filma” tapusi animācijas studijā “Atom Art” sadarbībā ar Polijas studiju “Letko” Nacionālā Kino centra programmas “Latvijas filmas Latvijas simtgadei” ietvaros. Filmas māksliniece ir Elīna Brasliņa, scenārija autore – Līga Gaisa, producente – Sabīne Andersone. Lomas filmā ierunājuši aktieri Andris Keišs, Gatis Gāga, Kaspars Znotiņš, Nora Džumā, Eduards Olekts, Baiba Broka, Eduards Zilberts, Māra Liniņa u. c. Jau ziņots, ka animācijas filma “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi” pie kino skatītājiem visā Latvijā nonāks 1. februārī.

Video

Autors: Deep White

22.01.2019.

Dieviete.lv Atziņa 254

15 ātras un vienkāršas desertu un uzkodu receptes

Lai spētu pagatavot ēdienus pēc sekojošām receptēm, nav jābūt īpašam kulinārijas talantam vai jāpatērē milzum daudz laika, jo tās sastāv tikai no diviem produktiem:

1.Veģetāriešu „Pinkberry”
Paņemiet parasto vai aromatizēto jogurtu – pēc jūsu izvēles. Samaisiet to ar cukuru saldējuma traukā. Iegūto maisījumu ievietojiet saldētavā, lai sacietē.

2.Sorbets no gāzēta dzēriena
Ar blendera vai virtuves kombaina palīdzību līdz cietai konsistencei sajauciet kopā nedaudz gāzēta dzēriena un saldināta piena. Iegūto maisījumu ievietojiet ledusskapī un pasniedziet atdzesētā veidā.

3.Zemesriekstu – banānu saldējums
Gatavus banānus sagrieziet nelielos gabaliņos un uz 2 stundām ielieciet ledusskapī. Ar blendera vai virtuves kombaina palīdzību uztaisiet no tiem biezputru, pievienojiet zemesriekstu eļļu un samaisiet līdz vajadzīgajai konsistencei. Ēdienu var pasniegt uzreiz vai saldējuma veidā, to iepriekš atdzesējot.

4.Zemeņu pomāde
Lai pagatavotu zemeņu pomādi, mikroviļņu krāsnī ir jāizkausē baltā šokolāde, tad jāsamaisa ar zemeņu glazūru. No zemeņu pomādes var uztaisīt jaukas figūriņas, liekot to formiņās.

5.Šokolādes trifeles
No sākuma saputojiet saldā krējuma sieru un uz pannas vai mikroviļņu krāsnī izkausējiet šokolādi. 30 sekundes rūpīgi maisiet kopā abus komponentus. Izveidojiet nelielas bumbiņas un ievietojiet tās ledusskapī uz vienu stundu, lai sacietē. Izkausējiet papildporciju ar šokolādi. Izvelciet šokolādes sagataves no ledusskapja un pa vienai iemērcējiet tās šokolādē. Trifeles ir gatavas.

6.Banānu – linsēklu krekeri
Samīciet banānu līdz krēmveida masai un pievienojiet sauju linsēklu. Iegūto maisījumu lieciet uz ietaukotas cepeškrāsns pannas un cepiet 170 grādu temperatūrā 20 minūtes.

7.Siera čipsi
Sarīvējiet Čedaras sieru (vai jebkuru citu cieto sieru) un izlieciet uz pannas, noklātas ar cepamo papīru. Izveidojam no tā aplīšus un cepam 190 grādu temperatūrā 5 minūtes. Lieliska uzkoda pie alus!

8.Ķirbju mafīni
Ķirbju mīkstumu sajauciet kopā ar konditorijas maisījumu kēksiem, līdz masa sabiezē. Ar iegūto masu aizpildiet ietaukotas formiņas un cepiet cepeškrāsnī 200 grādos 20 minūtes.

9.Auzu cepumi
Līdz viendabīgai lipīgai konsistencei samīciet auzu pārslas ar banāniem. No iegūtās masas formējiet cepumus un 15 minūtes cepiet cepeškrāsnī 170 grādos.

10.Barojošie batoniņi
Sasmalciniet dateles līdz viendabīgai, biezai masai (blenderī vai virtuves kombainā). Pievienojiet auzu pārslas un labi samaisiet. No iegūtā maisījuma izveidojiet batoniņus un ievietojiet ledusskapī. Pēc kāda laika tie ir gatavi lietošanai.

11.Biskvīti
Samaisiet kopā miltus ar irdinātāju un pienu. Aizpildiet ar masu formiņas un cepiet 230 grādos aptuveni 20 minūtes.

12.Mandeļu cepumi
Samaisiet kopā kondensēto pienu ar kokosriekstu skaidām līdz lipīgai masai. Izveidojiet nelielas bumbiņas un apcepiet tās brūnus (vienu minūti).

13.Kēksi
Sauso kēksu maisījumu izberiet traukā un pielejiet tajā istabas temperatūras gāzētu ūdeni. Samaisiet un ar iegūto maisījumu aizpildiet kēksu formiņas par 2/3. Cepiet līdz gatavībai. Maisījumam var pievienot riekstus, žāvētus augļus vai jebkuras citas piedevas pēc jūsu ieskatiem.

14.Kārtainās ”Franču sirsniņas”, vai pie mums zināmās ”Austiņas”

Jums būs vajadzīgs cukurs un saldēta bezrauga kārtainā mīkla. Apberiet mīklas plāksnes bagātīgi ar cukuru no abām pusēm. Platuma malas vienādi rullējiet uz mīklas plāksnes vidu. Sagrieziet izveidoto ”desiņu” šķēlēs, kārtojiet uz cepamā papīra cepešpannā. Cepiet 220 grādos, iepriekš uzsildītā cepeškrāsnī, 6-8 minūtes.

15.Nutellas torte bez miltiem
Šī recepte var likties vienkārša, bet tās veiksmīga pagatavošana ir atkarīga no pareizas sastāvdaļu sajaukšanas. Sakuliet olas uz maksimālā ātruma aptuveni 6 minūtes līdz trīskāršam apjomam. Šokolādes pastu „Nutella” izkausējiet mikroviļņu krāsnī, tad pakāpeniski pievienojiet tai sakultas olas un samaisiet līdz viendabīgai masai. Ieeļļotā formā, iepriekš noklātā ar pergamenta papīru, ielejiet mīklu un cepiet 20-25 minūtes līdz gatavībai.

Autors: Dieviete.lv

 

 

 

 

 

 

Labdarības akcijā “Sūti spēles jauniem uzvarētājiem!” aicina ziedot galda spēles SOS Bērnu ciematu ģimenēm un bērniem

Šī gada sākumā veiktais pētījums liecina, ka gandrīz 80% Latvijas ģimeņu mājās ir galda spēles. Taču pēdējos 6 mēnešos tās spēlējusi tikai puse no tām. Aptaujājot ģimenes, kuru īpašumā ir neregulāri izmantotas galda spēles par iespēju tās ziedot, 55% atzinusi, ka labprāt piedalītos labdarības akcijās.

Apzinoties, ka Latvijā pastāv sabiedrības daļa, kurai nepieciešams atbalsts, Omniva Latvija sadarbībā ar Latvijas SOS Bērnu ciematu asociāciju no 21. janvāra līdz 10. februārim organizē labdarības akciju SŪTI SPĒLES JAUNIEM UZVARĒTĀJIEM!. Tās ietvaros Latvijas iedzīvotāji tiek aicināti ziedot galda spēles, kuras vairs netiek izmantotas, taču ir labā stāvoklī un spēlējamas (pilni komplekti).

 Kampaņa ilgs 3 nedēļas. Šajā laikā mājaslapā www.omnivaakcija.lv būs pieejami bezmaksas sūtījuma kodi, ko ievadot sev ērtākajā Omniva pakomātā, spēles varēs nosūtīt uz Omniva loģistikas centru, lai pēcāk tās nogādātu SOS Bērnu ciematu asociācijas paspārnē esošajām ģimenēm ar bērniem un bērniem, kas palikuši bez vecāku gādības. Spēles var būt gan lietotas, gan mazlietotas, gan arī jaunas, taču akcijas organizatori un SOS Bērnu ciemata asociācija lūdz ziedot tikai pilnus galda spēļu komplektus, lai mazajiem saņēmējiem nesagādātu vilšanos par saņemto dāvanu.

“SOS Bērnu ciematu asociācija gādā par gandrīz 900 bērniem no visas Latvijas. Daļa no viņiem lieli aug SOS Bērnu ciematu audžuģimenēs un SOS jauniešu mājā, bet citi saņem palīdzību dažādu mūsu asociācijas sociālā atbalsta programmu ietvaros. Ik dienu sniedzam atbalstu ģimenēm ar bērniem, kuras nonākušas krīzes situācijās, bērniem, kuri sēro par tuvinieku zaudējumu, zīdaiņu vecākiem, ģimenēm ar pusaudžiem, audžuģimenēm, aizbildņiem, adoptētājiem un viesģimenēm. Ikvienai no šīm ģimenēm jaunas galda spēles būs liels ieguvums, jo palīdzēs bērniem ar vecākiem vai audžuvecākiem kopā kvalitatīvi pavadīt brīvo laiku, veidojot un stiprinot savstarpējās attiecības un vienlaicīgi arī apgūstot jaunas iemaņas.” stāsta SOS Bērnu ciematu asociācijas direktore Ilzes Paleja, sakot sirsnīgu paldies Omniva par šīs lieliskās labdarības kampaņas ideju un īstenošanu.

Kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu māmiņa Diāna Zande, jautāta par galda spēļu nozīmi bērnu attīstībā, skaidro: “Laiks mūsdienās ir dārgākais, kas mums ir! Ja mēs to veltām savam bērnam, viņš jūtas pieņemts, vajadzīgs, nozīmīgs un, galvenais, mīlēts.  Kopā pavadītais laiks ļauj iepazīt savus bērnus – redzēt, kā viņi aug, kā attīstās un kas viņiem ir nozīmīgs. Kopā būšana var izpausties dažādos veidos – dodoties dabā, kopīgi skatoties filmu, spēlējot dažādas fantāziju spēles. Tomēr viens no brīnišķīgiem veidiem ir tieši galda spēles. Tās liek apstāties laikam, visiem iesaistīties vienā kopīgā darbībā, kas ir gana intelektuāla, jo rosina domāšanu, turklāt pozitīva, jo parasti izraisa lielu jautrību. Tās attīsta dažādas iemaņas – koncentrēt uzmanību, ieraudzīt, sadzirdēt, reaģēt.  Vienošanās, zaudēšana, uzvarēšana savukārt attīsta sociālās prasmes, kas dzīvē ir būtiskas. Turklāt galda spēles, bērniem pieaugot, vienmēr paliek siltā atmiņā. Uzjautājiet sev: Ko kopā ar ģimeni darījāt, kad bijāt mazi? Visticamāk, viena no patīkamākajām atmiņām būs – kopīgi spēlēts Cirks, Domino vai Riču Raču.”

Katrā mājā vajadzētu būt vismaz vienai spēlei, kas ļauj stiprināt ģimenes saites un interesanti pavadīt laiku kopā. Diemžēl Omniva veiktais pētījums norāda, ka tikai 15% aptaujāto ģimeņu visas spēles tiek izspēlētas regulāri – vismaz reizi 3 mēnešos, savukārt 47% ģimeņu šai nodarbei laiku nav atradušas vai pat nespēj atcerēties, kad bija pēdējā reize, kad tas darīts.

Arī Brain Games, kas ir šīs akcijas lieldraugs un viens no vadošajiem galda spēļu izdevējiem un tirgotājiem Baltijā, pagājušā gada vasarā veicis pētījumu, lai noskaidrotu galda spēļu lomu bērnu izglītībā. Tajā kopumā piedalījās 85 izglītības iestādes un ģimenes no Latvijas un Igaunijas, kas izmanto spēles izglītībā. “Mums bija svarīgi noskaidrot tieši lokālo pedagogu un vecāku viedokli, kā arī paradumus spēļu izmantošanai izglītībā. Aptaujā, kā galvenie ieguvumi īpaši tika izceltas loģikas prasmes (27%), komunikācijas prasmes (23%) un radošā domāšana (14%). Taču vispatīkamāk mūs pārsteidza tieši lielā spēļu dažādība, kas šobrīd izglītībā jau tiek izmantota – norādītas 108 dažādas spēles. Tas priecē, jo fakts, ka galda spēles ir būtiskas bērnu attīstībā, pasaulē jau vairākkārt ir ticis pētīts un pierādīts,” skaidro Brain Games pārstāvis Oskars Valtenbergs. “Tādēļ uzzinot par šo labdarības projektu, tā mērķi un zinot, kādas emocijas un pienesumu šo bērnu attīstībā varam sniegt, lēmumu par dalību pieņēmām nepilnu piecu minūšu laikā. Kopā mēs varam!”

“Ikviena Latvijas ģimene un bērns ir pelnījuši biežāk būt kopā pa īstam un pavadīt šo laiku kvalitatīvi. Lai kopā mēs varētu iepriecināt un pārsteigt tiešām visas SOS Bērnu ciematu asociācijas paspārnē esošās ģimenes un bērnus, aicinu ne tikai piedalīties šajā akcijā, piepildot ikvienu no mūsu 143 pakomātiem, bet noteikti padalies arī savos sociālajos tīklos ar kopīgu bildi, kurā Jūsu ģimene, kolektīvs vai komanda ziedo. Izmatojiet tēmturi #spelesuzvarai un izaiciniet arī savus draugus, kolēģus un paziņas piedalīties, lai sagādātu prieku tiešām visiem vairāk nekā 900 bērniem,” aicina Omniva mārketinga vadītāja Ruta Pole.

Omniva Latvija veiktajā pētījumā sadarbībā ar aģentūru OMD Latvija piedalījās 715 respondenti no visas Latvijas vecumā no 18 līdz 74 gadiem. Pētījums norisinājās interneta vidē šī gada janvāra vidū.

Autors: Omniva

21.01.2019.

Dieviete.lv Atziņa 253

Hloja Kardašjana uzstāj, ka Valentīna dienā nav obligāti jābūt kopā ar otro pusīti!

Hloja Kardašjana uzskata, ka Valentīna diena nav domāta tam, lai tajā ilgotos pēc kāda, ja tev vēl nav attiecību vai arī svinētu tās kopā tikai un vienīgi ar otro pusīti!

Šie svētki Hlojasprāt var tikt atzīmeti arī kopā ar draugiem vai ģimeni, tie nebūt nav tikai par divu cilvēku mīlestību. Medijos jau paklīda runas, ka Hloja drīzumā varētu saderināties ar draugu Tristanu, viņa un Tristans tikai nesen kļuva par vecākiem meitiņai Trū. Pirms meitas dzimšanas attiecībās bija skandāls, kura dēļ tās gandrīz tika pārtrauktas. Tristans bija manīts klubā kopa ar citu sievieti, Hloja pēc meitas dzimšanas izlēma Tristanam dot otro iespēju, tomēr Valentīna dienu pāris kopā nesvinēs. Hloja svētkus atzīmēs kopā ar savu labāko draudzeni Maliku. Tas gan nenozīmējot, ka pāra attiecībās ir kādas problēmas, tomēr Hloja uzskata, ka paies laiks kamēr viņa spēs atkal uzticēties savam mīļotajam vīrietim.

Foto

View this post on Instagram

☾ Mommy and Baby True ☾

A post shared by Khloé (@khloekardashian) on

Autors: Dieviete.lv

Garda šokolādes kūka ar iebiezināto pienu

 

Sastāvdaļas:

  • 1 bundža iebiezinātā piena
  • 2 olas
  • 1 gl miltu
  • 1 tējk dzēstas sodas
  • 3 ēdk kakao pulvera

Krēmam:

  • 2 gl piena
  • 1 ola
  • 4 ēdk miltu
  • 1.5 ēdk cukura
  • 4 ēdk kakao pulvera
  • 250 gr sviesta

Pagatavošana: Kārtīgi samaisiet iebiezināto pienu ar olām, pievienojat dzēsto sodu, miltus un kakao pulveri. Visu kārtīgi samaisiet. Sadalāt mīklu divās daļās. Cepat 2 biskvītus ar sviestu ietaukotā formā 180 grādos 20-30 minūtes. (kakao pulveris piedod biskvītiem tumšu krāsu, tāpēc sekojat, lai biskvīts nepiedeg). Kad biskvīti ir atdzisuši sadalāt tos uz pusēm.

Pagatavo krēmu:Miltus samaisiet ar cukuru, 1 ēdk piena un olu. Visu rūpīgi saputojat, tad pievienojat atlikušo glāzi piena un liekat uz uguns. Uz mazas uguns lēnītēm uzvārāt, noņemat no uguns un atdzesējat. Pēc tam pievienojat sviestu un kakao pulveri- visu kārtīgi saputojat. Sviestam ir jābūt mīkstam! Smērējat ar krēmu biskvītus. Tortes virsmu dekorējat ar šokolādes skaidiņām. Lai labi izdodas!

Dieviete.lv Atziņa 252

Ar Neste atbalstu tūkstošiem bērnu aizvadītajā gadā saņēma bezmaksas veselības aprūpi visā Latvijā!

Rūpējoties par Latvijas bērnu nākotni un veselību, SIA Neste Latvija jau septīto gadu pēc kārtas atbalsta “Bērnu veselības busa” jeb “Mobilā Veselības Aprūpes Centra” (MVAC) darbību, nodrošinot braucieniem nepieciešamo degvielu. Aizvadītajā gadā MVAC kopā nobraucis vairāk nekā 70 tūkstošus kilometru, apmeklējot 41 pilsētu visā valstī, kopumā sniedzot 4739 konsultācijas, no kurām 700 sniegtas Valsts sociālās aprūpes centros dzīvojošiem bērniem.

Lai gan vispieprasītākās bija oftalmologa konsultācijas, vienlaikus par bērnu veselību gādāja arī neirologi, lori, gastroenterologi, fizioterapeiti, mikrologopēdi, endokrinologi un dermatologi.

“Esmu pateicīga mūsu ilggadējajam partnerim Neste, kas ir mūsu “dzinējspēks” tiešā un pārnestā nozīmē, jo mūsu ikdienas neatņemama sastāvdaļa ir ceļš, pa kuru Bērnu klīniskās universitātes slimnīcasspeciālisti tiek nogādāti pie bērniem, tuvāk viņu mājām, sniedzot viņiem nepieciešamās medicīniskās konsultācijas. Nestenodrošinātā degviela ir neatsverams palīgs ceļā pie mūsu mazajiem pacientiem. Tādējādi mēs kopā varam sniegt savu artavu rūpēs par Latvijas bērnu veselības stāvokļa uzlabošanu,” uzsver Zane Gedroviča, Ronald McDonald House Charities Latvijadirektore.

“Esam gandarīti būt daļa no šīs labdarības iniciatīvas jau septiņus gadus, jo Bērnu veselības busa mērķis iet roku rokā arNestevērtībām un rūpēm par sabiedrības labklājību, apkārtējo vidi un drošību ne tikai atrodoties uz ceļa. Ceru, ka mūsu atbalsts kopā ar ārstu rūpēm par bērniem visā Latvijā veicinās laimīgāku, dzīvespriecīgāku un veselīgāku ikdienu ģimenēs,” stāsta Armands Beiziķis, SIA Neste Latvijavaldes loceklis.

Veselības busa darbības mērķis ir padarīt pieejamākus medicīniskos pakalpojumus ģimenēm ar bērniem un nodrošināt regulāras bezmaksas primārās medicīniskās aprūpes, kā arī savlaicīgu norīkojumu pie kvalificētiem speciālistiem.

“Bērnu veselības buss” ir pilnībā aprīkots transporta līdzeklis, kas kvalificētu ārstu-speciālistu pavadībā regulāri dodas uz Latvijas pilsētām un ciemiem, lai bērniem sniegtu bezmaksas primāros medicīniskos pakalpojumus. Veselības busā atrodas divas pacientu izmeklēšanas telpas un pieņemšanas telpa. Tajā bez maksas var saņemt acu ārsta, pediatra, alergologa/pulmanologa, bērnu neirologa, ausu-kakla-deguna ārsta, dermatologa, endokrinologa un gastroenterologa izmeklējumus, kā arī  daudzveidīgu izglītojošo programmu bērniem un viņu vecākiem. 

Autors: Neste

21.01.2019.

Breds Pits uzsācis jaunas attiecības ar kādu Holivudas aktrisi (+VIDEO)

Izskatās, ka Holivudas mīlulis Breds Pits ir uzsācis jaunas attiecības. Jau vairāk kā mēnesi viņš manīts kopā ar aktrisi Šarlīzi Teronu, interesanti, ka abus iepazīstināja aktrises bijušais vīrs.

Šarlīze jau paguvusi apskatīt Breda lepno mājokli un pāris nudien ir patiesi iemīlējies. Iespējams, ka šis būs 2019. gada jaunais Holivudas pāris! Jau ziņots, ka Breds un aktrise Andželīna Džolija šobrīd vienojas par laulības šķiršanu, jau labu laiku aktieris bija brīvo un iekārojamo Holivudas vīriešu sarastā.

Jaunais Holivudas pāris pirms savu attiecību uzsākšanas nofilmējies “Breitling” pulksteņu reklāmā, interesanti vai jau tad viņi juta simpātijas vienam pret otru?

Vai tu tici šim jaunajam mīlas stāstam?

Foto un video

https://www.instagram.com/p/Bs3M66QFWT4/

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 251

Viņi paši radīja mājokli, kurš izmaksāja vien 12 tūkstošus dolāru! (+VIDEO)

Šis jaunais pāris izlēma, ka nevēlas tērēt lielus līdzekļus sava mājokļa iegādei, viņi gadu krāja naudu, lai uzceltu paši savu – minimālo mājvietu. 

Māja ir ļoti kompakta, bet nerada saspiestības sajūtu, šis jaunais pāris mīl būt pie dabas, un pateicoties jaunās sievietes vecāku lielajam īpašumam, viņiem ir iespēja izmantot tā zemi. Šī ir patiešām pasakaina dzīvesvieta, jo visapkārt ir daba, pagalmā mitinās visdažādākie putni un netālu no jaunās mājvietas ir arī privātā peldvieta. Pateicoties tam, ka māja izmaksājusi vien 12 tūkstošus dolāru, jaunais pāris nupat realizēja savu uzņēmumu, kurā ražo dabai draudzīgu apģērbu!

Video

Autors: Dieviete.lv

Modele un modes ikona Naomi Kembela pārsteidz ar jaunu imidžu (+FOTO)

Viena no leģendārākajām modelēm Naomi Kempbela devusies uz “Louis Vuitton” modes skati Parīzē, bet viņas tēls šoreiz bija kardināli mainījies. Vairāki modes dāmas fani ir pārsteigti, ka Naomi izlēmusi mainīt savu imidžu, citviet medijos ziņots, ka modelei atkāpjoties mati un tādēļ par labu lemts šādai frizūrai.

Nebija ilgi jāgaida un sociālajos tīklos, piemēram, instagram un twitter parādijās komentāri, ka slavenā Naomi tagad atgādinot roka zvaigni Leniju Kravicu. Tomēr vairums uzskata, ka modele 48 gadu vecumā izskatās lieliski un mēs tam pilnībā piekrītam.

Foto

https://www.instagram.com/p/Bsv5UjAAwSX/

View this post on Instagram

Pre show ✖️✖️ @louisvuitton ????

A post shared by Naomi Campbell (@naomi) on

Ko par šo matu sakārtojumu domā tu? Vai tu labāk devi priekšroku garajām matu cirtām?

Autors: Dieviete.lv

 

Pie kases vaicājot pēc plastmasas maisiņa, var nākties rēķināties ar papildus izdevumiem!

No šī gada 1. janvāra tirdzniecības vietās visā Latvijā, vēloties iegādājoties savus  produktus, un pie kases vaicājot pēc plastmasas maisiņa, var nākties rēķināties ar papildus izdevumiem. Tas saistāms ar grozījumiem Latvijas Republikas Iepakojuma likumā, kas stājušies spēkā, saskaņā ar Eiropas Savienības (ES) likumdošanu un dalībvalstu pienākumu savā nacionālajā likumdošanā iestrādāt plastmasas direktīvā noteikto. ES regulējums nosaka, ka līdz ar 2021. gadu tiks noteikts noteikt aizliegums vienreizlietojamo plastmasas izstrādājumu – šķīvju, ēdamrīku, salmiņu, vates kociņu vai balonu kātiņu – apritei visā ES teritorijā.

Mēs visi vēlamies dzīvot skaistā un sakoptā vidē, vai ne? Latvieši spēj novērtēt dabu un tās sniegtās veltes, apzinoties, ka, ja par to nerūpēsimies, no zaļas valsts statusa mums būs jāatsakās. Gadu no gada tiek organizētas talkas, kuru ietvaros tiek savākti neskaitāmi maisi ar atkritumiem, kas nonākuši ceļmalās, mežos, ūdenstilpnēs un parkos. Liela daļa no savāktajiem atkritumiem ir dažādi plastmasas izstrādājumi, kuru sadalīšanās dabā var prasīt vairākus gadu tūkstošus. Nav noslēpums, ka plastmasa atstāj neatgriezeniskas sekas uz vidi, kurā dzīvojam. Tieši vienreiz lietojamie plastmasas izstrādājumi veido Eiropā vairāk nekā 70% no jūras piedrazojuma. Ir virkne valstu, kurās plastmasas maisiņu ražošana un tirdzniecība ir aizliegta. Tas, ka beidzot sekojam citu valstu piemēram, ir pareizi un loģiski.

Lai gan jāatzīmē, ka mūsu iedzīvotāju saprātīgo attieksmi pret plastmasas maisiņu izmantošanu, esam ievērojuši jau pirms ilgāka laika. Tā kā veicam piegādi arī tiešpārdošanas veidā, proti, cilvēkiem ir iespēja arī zvanīt un pasūtīt dažādas preces pēc noteikta cenrāža, regulāri saskaramies ar to, ka klienti nosaka, ka dažādus dārzeņu vai augļus var likt vienā maisiņā, nevis katru savā, kā arī norāda, kuras lietas nav jāiepako atsevišķi vispār. Turklāt šādiem lūgumiem ir tikai viens konkrēts iemesls – rūpes par apkārtējo vidi, jo par šiem maisiņiem iepriekš nebija jāmaksā.

NuKo.lv nodrošina pārtikas piegādi visā Latvijā līdz pat klientu durvju slieksnim un preču iesaiņošanas jautājums mums ir būtisks, jo esam atbildīgi par to, kādā izskatā prece nonāk līdz pasūtītājam. Šis regulējums skāris arī mūs, tomēr jau kādu laiku ar to rēķinājāmies. Mēs, komplektējot pasūtījumus, plastmasas iepakojumu izmantojam tikai nepieciešamības gadījumā – lai organizētu pasūtījumu un nošķirtu, piemēram, pārtikas un saimniecības preces.

Iepakojumu tirgus pēdējo gadu laikā piedzīvojis izmaiņas – arī Latvijā cilvēki arvien biežāk izvēlas par pārdesmit centiem dārgākos papīra vai auduma maisiņus, vai pat kartona kastes. Plastmasas radītais pārmērīgi lielais piesārņojums un tā  sekas saprotamas gan latvietim, gan indietim, ķīnietim vai portugālim. Tāpēc – esam gatavi maksāt vairāk vai vispār atteikties no lieka iepakojuma.

ES īstenotā politika, cīnoties ar apkārtējās vides piesārņojumu, turpinās ietekmēt ražošanas un piegādes jomu. Paaugstinot plastmasas iepakojumu cenu, tas cilvēkus motivēs izvēlēties dabai draudzīgākus iepakojuma veidus, tomēr svarīgi piebilst – lai spētu efektīvi reaģēt uz plastmasas radīto postu apkārtējajai videi, jāpalielina arī ražotāju atbildība. Nepietiks tikai ar papildus atbildības uzlikšanu patērētājiem, kas izvēlas plastmasas maisiņus. Joprojām liela daļa ražotāju savai produkcijas iepakošanai izvēlas plastmasu salīdzinoši zemo izmaksu dēļ. Pozitīvi vērtējama šī jautājuma attīstība likumdošanas pusē, bet, lai mēs visi pieteiktu efektīvu cīņu piesārņojumam, atbildīgām jābūt visām iesaistītajām pusēm: kā patērētājiem, tā ražotājiem un piegādātājiem. Līdzās ierobežojumiem, kas stāsies spēkā attiecībā uz plastmasas izstrādājumu ražošanu, jāveicina arī atkritumu šķirošanas sistēmas attīstība un citas saistītās jomas.

Šī pasaule ir mūsu visu mājas, un mēs esam atbildīgi par to, kāda tā ir šodien un kādu tā būs rīt. Neapšaubāmi – pēdējo simts gadu tehnoloģiskā un ražošanas attīstība ir veicinājusi piesārņojuma līmeņa paaugstināšanos. Mēs visi to saprotam, tāpēc jo īpaši svarīgi, apzinoties problēmu, to risināt, lai nākamās paaudzes pēc simts un divsimt gadiem, varētu turpināt dzīvot zaļā Latvijā un tīrā pasaulē.

Autors: NuKo.lv

 

Dieviete.lv Atziņa 250

15 satriecoši un vienkārši skaistumkopšanas paņēmieni (+VIDEO)

Šajā video redzēsi 15 skaistuma paņēmienus, kuri noderēs tavās ikdienas gaitās! Daži no tiem ir pavisam vienkārši un tevi pārsteigs.

Vai kādu no šiem skaistuma noslēpumiem jau izmanto savā ikdienā?

Video 

Autors: Dieviete.lv

Četri mazāk zināmi stāsti par Otro pasaules karu

Postošais Otrais pasaules karš mums lielākoties saistās ar dažām konkrētām kaujām un uzvarām, taču patiesībā tā vēsture glabā ne vienu vien mazāk zināmu stāstu gan par notikumiem Eiropas karalaukā, gan arī Klusā Klusajā okeānā un Āzijā, kur smagas kaujas izcīnīja ASV un “ļaunuma ass” valsts Japāna.

Par notikumiem, kas saistās ar ASV darbībām Otrajā pasaules karā, vēsta arī dokumentālais seriāls “Nacistu mega struktūras: Amerikas karš”, kas “National Geographic” skatāms no sestdienas, 19.janvāra.

 Pirms tam “National Geographic” ir apkopojis četrus mazāk zināmus stāstus par Otrā pasaules kara norisēm.

 Hitlerieši kaujas laukā nekad nav izmantoši vācu zinātnieku izgudroto zarīnu

1938.gadā vācu zinātnieks Gerhards Šrēders nodarbojās ar lētāka pesticīda meklējumiem, kas ļautu aizsargāt laukus no grauzējiem. Sajaucot fosforu un cianīdu, viņš ieguva vielu, kas bija pārāk toksiska izmantošanai lauksaimniecībā. Īsti pēc tam zāļu lielražotājs “I.G. Farben” informēja armijas vadību par vēl vienu atklājumu – indīgu šķidrumu, ko vēlāk nodēvēja par “Tabun”. Šrēders turpināja pētījumus, līdz izveidoja vēl ko toksiskāku – zarīnu. Tā nosaukums “sarin” cēlies no četriem zinātnieku vārdiem, kas to izstrādāja.

Otrā pasaules kara gados Vācijā bija uzceltas vairākas lielas ķīmiskās rūpnīcas, kurās bija saražoti pat vairāki desmiti tūkstoši tonnu šo indīgo vielu, ar kuru varēja nogalināt miljoniem cilvēku. Kaut arī armijas ģenerāļi uzstāja uz zarīna un “Tabun” izmantošanu, Hitlers tam nepiekrita. Joprojām nav precīzi zināms, kādēļ.

Kāda teorija vēsta, ka, iespējams, Hitleru bremzēja paša pieredze kaujās pie Ipras Pirmā pasaules kara gados. Taču to apšaubīt liek fakts, ka pret koncentrācijas nometnēs ieslodzītajiem nacisti izmantoja cianīda gāzi, kas pazīstama ar nosaukumu “Zyklon B”.

Citi pētnieki uzskata, ka patiesībā nacistiskās Vācijas vadonis baidījies no Sabiedroto atriebības, kas varētu sekot pēc šādu masu iznīcināšanas ieroču lietošanas. Iespējams, ķīmiskie ieroči varēja ietekmēt līdz tam veiksmīgo militāro stratēģiju, kas paredzēja pēkšņu uzbrukumu ar lidmašīnām un tankiem, kuriem seko kājinieki. Ķīmiskie ieroči kājinieku uzbrukumu padarītu neiespējamu. Pēc kara vielu paraugi nokļuva gan britu, gan amerikāņu rīcībā, tad atklājās, ka to sastāvs pētniekiem “ir nezināms”. 1993.gada Ķīmisko ieroču konvencija, kuru ratificējušas 192 valstis, aizliedz zarīna izmantošanu. 

 ASV šifrēšanā izmantoja navaho indiāņu valodu

1942.gada sākumā sabiedrotajiem (ASV, Lielbritānijai, PSRS) neklājās labi ne Eiropā, ne arī Āzijā. ASV bruņotajiem spēkiem papildu problēmu sagādāja droša ziņojumu nosūtīšana. Japāņu kriptogrāfi, no kuriem daudzi bija izglītojušies ASV un brīvi runāja standarta un koloniālajā angļu valodā, bija pārsteidzoši lietpratīgi kodu šifrētāji.

1942.gadā ASV civilais inženieris Filips Džonsons armijai piedāvāja asprātīgu risinājumu –radīt dubulti šifrētu kodu, kurā tika izmantoti gan navaho indiāņu, gan arī angļu valodas elementi. Navaho valodas unikalitāte slēpjas faktā, ka vārda izruna un locījumi var noteikt tā jēgu. Ir vārdi, kuriem atkarībā no izrunas, var būt pat četras nozīmes. Turklāt 1942.gadā šai valodai nebija ne alfabēta, ne arī rakstības.

Militāristi bija skeptiski, taču Džonsons nolīga četrus navaho cilts indiāņus un pierādīja idejas dzīvotspēju. Tā Klusajā okeānā bāzētajos ASV Jūras spēkos parādījās t.s. “kodu runātāji”, kuri, pēc pašu teiktā, “darbojās kā kodēšanas mašīnas”. Piemēram, ziņa “Beh-na-ali-tsosie a-knah-as-donih ah-toh nish-na-jih-goh dah-di-kad ah-deel-tahi” nozīmē “Ienaidnieka lielgabalu dzots atrodas jūsu labajā flangā. Iznīcināt”. Tā bijusi pirmā ziņa, ko nosūtījis šifrētājs, navaho cilts pārstāvis Česters Necs.

32 baloži saņēmuši medaļu par varonību

Putnu izmantošana ziņu nosūtīšanai sākās jau senajā Persijā. Tā bija populāra ne tikai XIX gs. un Pirmā pasaules kara laikā, bet arī Otrajā pasaules karā. Tā, piemēram, Lielbritānijas armija slepenu ziņu nosūtīšanai izmantoja aptuveni 250 000 mājas baložu. Gaisa transporta ministrijā bija par izveidota īpaša baložu nodaļa šās nodarbes atbalstam. Putni bija daudz drošāks ziņu nosūtīšanas veids nekā radiosakari, kurus izmantotajā diapazonā faktiski varēja uztvert ikviens. Lidoņi arī salīdzinoši reti tika nošauti vai noķerti. Tādējādi to izmantošana mazināja britu atkarību no radio sakariem, kurus pretinieki bieži uztvēra kā signālu par plānotām militārām aktivitātēm.

32 baloži tika apbalvoti ar Marijas Dikinas medaļu par varonību. 1943.gadā iedibinātās medaļas autore bija dzīvnieku aizsardzības labdarības biedrības dibinātāja. To par varonību Otrā pasaules kara gados saņēma ne tikai baloži, bet arī 18 suņi, trīs zirgi un kuģa kaķis. Apbalvoto putnu vidū bija arī Oranžas Vilhelms – balodis, kuru 1944.gadā, kad visi citi sakaru kanāli bija zuduši, no Ārnemas sūtīja britu karavīri. Vilhelms 4,5 stundu laikā nolidoja vairāk nekā 400 km uz Lielbritāniju, nesot svarīgu ziņu. Kaujas pie Ārnemas bija viena no lielākajām kaujām, kurā Otrā pasaules kara laikā bija iesaistīti sabiedroto spēki.

Propagandas ietekmē tūkstošiem japāņu izdara pašnāvības

Otrā pasaules kara gados Klusā okeāna rietumdaļā esošo Saipanas salu Japāna uzskatīja par galējo valsts aizsardzības līniju, tādēļ pievērsa lielu uzmanību tās aizsardzībai. Tā bija pārpilna ar dažādām aizsardzības būvēm, un kara gados Saipanā bija izvietoti lieli Japānas Imperatora armijas un flotes spēki. 1994.gadā notikušās asiņainās kaujas par Ziemeļu Marianu arhipelāgā ietilpstošo salu bija viena no svarīgākajām ASV kampaņām karā ar Japānu. Kaujas par salu ilga vairāk nekā trīs nedēļas, to laikā krita 3426 amerikāņu karavīru un tika ievainoti vairāk nekā 10 000 tika ievainoti. Savukārt no 30 000 japāņu karavīriem gūstā tika saņemti tikai 921 cilvēks, jo… lielākā daļa sekoja pavēle nepadoties gūstā un izrādot uzticību imperatoram Hirohito, izdarīt pašnāvību.

Saipanas ziemeļu galā ir klintis, kuras dēvē arī par Pašnāvnieku klintīm, jo, propagandas sabaidīti lecot no tām, galu sev padarīja tūkstošiem karavīru un arī civiliedzīvotāju. Izrādās, saskaņā ar oficiālās Tokijas izplatīto informāciju, amerikāņi ļoti brutāli izturoties pret sagūstītajiem pretiniekiem. Japāņi baidījās no tā, ka “amerikāņu velni izvaros un apēdīs sievietes un bērnus”. Šodien klintis, no kurām paveras skats uz pamestu Otrā pasaules kara lidlauks un Banzai klintīm, ir iecienīts tūristu apskates objekts, bet Ziemeļu Marianu salas ir ASV sadraudzības statusā esoša valsts.

Dokumentālais seriāls “Nacistu mega struktūras: Amerikas karš” skatāms “National Geographic” sestdienās, no 19.janvāra plkst. 22:00!

Autors: National Geographic

Ariana Grande izdod jaunu mūzikas video (+VIDEO)

Viena no mūsdienu populārākajām pasaules mūziķēm izdevusi jaunu mūzikas video dziesmai “7 Rings”, kuru var noklausīties arī jaunajā  mūziķes albumā “Thank U, Next”. Par mūzikas video fano ne tikai kvēlākie Arianas mūzikas cienītāji, bet arī vairākas pasaules slavenības, kā, piemēram, šovbiznesa zvaigznes Kardašjanas. 

Jaunajā skaņdarbā Ariana citē klasisko 1965. gada filmas “Mūzikas skaņas” dziesmu “My Favorite Things”

Video

Autors: Dieviete.lv

Maģiskā persika sejas maska

Nepieciešams:

1/4 daļa persika

1 tējkarote 10% saldā krējuma

1/6 tējkarotes medus.



Persiku attīra no mizas  un saspaida mīkstumu, pievieno saldo krējumu un rūpīgi apmaisa, tad pievieno medu un ļoti rūpīgi apmaisa līdz izveidojas viendabīgas masas konsistence.

Uzklāj uz sejas, tur 15 min, nomazgā ar vēsu ūdeni un uzklāj mīkstinošu krēmu.

Āda kļūst nedabīgi samtaina, izlīdzinās sejas tonis, medus ir labs antiseptiķis pinnēm un to atstātajām pēdām!

Autors: Dieviete.lv

Horoskops: Uzzini, kuras ir iekārojamākās horoskopa zīmes

Šīs ir 5 iekārojamākās horoskopa zīmes:

Auns – Šādas sievietes ir ārkārtīgi pašpārliecinātas, viņas izstaro īpašu enerģiju, kura neatstāj vīriešus vienaldzīgus. Šīs zodiaka zīmes pārstāvēm ir skaidri savas dzīves mērķi, viņas pārliecināti ar abām kājām stāv uz zemes, lai gan viņas nav neglābjamas romantiķes, viņas alkst pēc kaisles un līdzvērtīga partnera.

Ūdensvīrs – Šīs zīmes pārstāvēm piemīt īpaša humora izjūta un patīkama personība, kura spēj apburt gandrīz jebkuru. Šīs zīmes pārstāve ir pašpietiekama, vīriešiem ir pamatīgi jānopūlas, lai šīs zīmes pārstāve tos ievērotu. Ūdensvīra zīmē dzimušās sievietes alkst pēc dažādības, tādēļ viņa noteikti dos priekšroku oriģinālam un harizmātiskam vīrietim, gluži vienkārši, lai viņai nebūtu garlaicīgi!

Lauva – Sieviete, kura ir apsolūta valdniece un maksimāliste, viņa mīl perfekcionismu, uzmanību un cīņu par viņas sirdi. Ja vīrietis vēlas iegūt šīs dāmas interesi, tad viņam jābūt ļoti labām pārliecināšanas spējām, jo šī zodiaka zīme zina, ko vēlas, un viņa nebaidās atteikties no tā, kas viņu pilnībā neapmierina un meklēt ko citu, ko labāku sev.

Dvīņi – Sieviete, kurai ir nepārprotami oriģināla personība, viņu vienkārši nav iespējams atkost. Vīrieši ļoti viegli padodas šīs dāmas valdzinājumam. Šī sieviete meklē savu varoni un tic īstai mīlestībai. Ja kādam izdosies iekarot viņas sirdi, tad viņa šajās attiecībās būs gatava uz visu!

Mežāzis – Klusa, noslēpumaina – tieši tāda ir šīs zodiaka zīmes sieviete. Viņa ir neparasta, vīriešiem patīk sievietes ar noslēpumu, tomēr viņa ir ārkārtīgi izvēlīga un neļaujas pāris komplimentiem, bet tas vēl vairāk pievērš pretējā dzimuma uzmanību. Viņas vīrietim nav jābūt turīgam, pievilcīgam vai ar labu statusu sabiedrībā, tomēr viņam jāpiemīt spējai pilnībā saprast šīs zīmes pārstāvi un iegūt viņas cieņu.

Autors: Dieviete.lv

1...164165166...448Lapa 165 no 448

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2024 Dieviete