24 C
Rīga
sestdien, 18 maijs, 2024
Home Blog Page 173

Lielais testa brauciens no Latvijas Gada auto 2019

Ir aizvadītas 4 Latvijas Gada auto 2019 testa dienas. Ceturtdien Latvijas Gada auto bija pie Latvijas Nacionālās Bibliotēkas, kur visi pretendenti tika novietoti, lai uzņemtu reprezentablus foto un video materiālus. 

Latvijas Gada auto ir 20 gadu jubileja un Latvijai ir 100 gadu jublieja. Par godu šim notikumam Latvijas Nacionālajai bibliotēkai tika dāvātas grāmatas par autobūvi. Piektdien, sestdien un svētdien Latvijas Gada auto apmetās Garkalnes novadā viesnīcā Laguna House pie Ķīšu ezera. Tur nedēļas nogalē norisinājās “apaļā galda diskusijas”, kur visi garāmgājēji varēja novērtēt autombiļus – pretendentus. Notika arī prezentācijas no ražotājiem, uzsverot pašu svarīgāko.

Īpašs jaunums daudziem autoražotājiem ir inforsarkanās kameras, kuras naktī ļauj ļoti labi brīdināt par gājējiem un dzīvniekiem. Ja kāds no tiem tuvojas mašīnas priekšai, spidometrs iekrāsojas brīdinoši sarkans. 

Aicinam no 14 novembra līdz 5 decembrim balsot par Latvijas Gada auto “Tautas smpātiju” tīmekļa vietnē gadaauto.iauto.lv vai klātienē T/C Mols. Tur būs redzami vsi 29 automobīļi, kā arī būs iespējams laimēt kādu no auto uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni. Notiks žūrijas un tautas balsojums. Uzvarētājs, visticamāk, būs katram savs. Bet kurš tas būs?

Autors: Latvijas Gada auto

04.12.2018.

Tests: Kādēļ tu patīc cilvēkiem? (+VIDEO)

Vai esi domājusi, kādēļ tu cilvēkiem patīc? Reizēm tie ir iemesli, kurus tu pat nevarētu uzminēt. Paņem papīru, zīmuli un uz priekšu! Ir laiks uzzināt, kādēļ tu patīc cilvēkiem!

Autors: Dieviete.lv

Apbalvotas šī gada Sirdsmāsiņas

2018.11.30. Sirdsmāsiņu apbalvošana. Prezidenta pils. Foto: Anrijs Požarskis
2018.11.30. Sirdsmāsiņu apbalvošana. Prezidenta pils. Foto: Anrijs Požarskis

Rietumu Bankas labdarības fonda un laikraksta ‘’Diena’’ veidotajā akcijā “Meklējam sirdsmāsiņu” noskaidrotas 20 medmāsas, kuras Valsts prezidenta pilī, klātesot Valsts prezidentam Raimondam Vējonim un Valsts prezidenta kundzei Ivetai Vējonei, saņēma pateicību un atzinību par viņu pašaizliedzību un izcili veikto darbu.

Piektdien, 30. novembrī notika 20 Latvijas sirdsmāsiņu godināšanas ceremonija pie Valsts prezidenta Raimonda Vējoņa un viņa kundzes Rīgas pilī. Ar akcijas noslēgumu medmāsas sveica akcijas iniciatori Rietumu bankas labdarības fonda valdes priekšsēdētāja Inga Šīna un laikraksta “Diena” SIA “Izdevniecība Dienas Mediji” valdes priekšsēdētājs Edgars Kots, kā arī Veselības ministre Anda Čakša, universitāšu slimnīcu vadība un māsu ģimenes.Sirdmsāsiņas tika apbalvotas ar Rietumu Bankas labdarības fonda prēmijām EUR 1000 apmērā pirms nodokļu nomaksas.

Akcijas patronese, Latvijas Valsts Prezidenta kundze Iveta Vējone neslēpa lepnumu par titulētajām māsiņām uzsverot: “Ikdienā medicīnas māsas visā Latvijā gādā par pašu galveno – mazu un lielu mūsu cilvēku veselību un dzīvību. Situācijā, kad kā pacienti vai viņu tuvinieki piedzīvojam sāpes, neziņu un pārdzīvojumus, ir neizsakāmi svarīgi saņemt profesionālu informāciju, mierinošu aprūpi un uzmundrinājumu. Liels paldies katrai Latvijas medicīnas māsai – Latvijas tagadnei un nākotnei ir svarīgs ikvienas medmāsiņas darbs gan valsts lielākajās slimnīcās, gan Latvijas reģionos. Paldies par pašaizliedzīgo darbu pacientu labā!”

«Vienmēr laipna un tik uzmanīga, dvēseliska, atsaucīga, bezgala mīļa, mana vismīļākā sirdsmādiņa, neviens tik silti nesmaida kā viņa. Gādīga un iejūtīga. Cilvēks, kurš savu darbu dara atbildīgi un no sirds. Slimnīcai ir tik ļoti paveicies ar šo māsiņu!Cilvēks, kas ir īsti savā vietā – vairāk pat negribas neko piebilst,» tā šogad pateicībās rakstīja bijušie un esošie pacienti.

Akcijas iniciatore Inga Šīna, Rietumu Bankas labdarības fonda Valdes priekšsēdētāja uzteica māsu darba nozīmīgumu, “Es gribētu Jums novēlēt saglabāt tās visas uzskaitītās labās īpašības, ko mēs par Jums lasījām pieteikumu anketās. Gribas cerēt, ka situācija ar medicīnas personāla trūkumu uzlabosies un mūsu akcija sniegs kaut nelielu, tomēr patīkamu atbalstu. Mēs turpināsim šo akciju, jo redzam, cik tā ir nepieciešama un motivējoša Jums, jo nekad nav par daudz saņemt paldies! Fonds ar prieku un misijas apziņu turpina atbalstīt ar veselības veicināšanu saistītus projektu un palīdz izcelt sabiedrībā svarīgas, taču nereti nepieteikami novērtētas lietas.”

Akcijā, kas norisinājās no 19. septembra līdz 30. novembrim piedalās 3 klīnisko slimnīcu – Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas (PSKUS), Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS) – visu nodaļu māsas.Šogad svinot apaļo – desmito akcijas jubilejas, Rietumu Bankas labdarības fonda iniciatīva sadarbībā ar akcijas patronesi  Valsts prezidenta kundzi Ivetu Vējoni un informatīvo atbalstītāju laikrakstu Diena, aicināka izcelt māsu īpašo profesiju un atgādināt par to sirds siltumu un atbildību, ko slimnīcas personāls iznes uz saviem pleciem. 

Akcijas laikā ikviens esošais vai bijušais slimnīcu pacients varēja atbalstīt un pieteikt akcijai savu sirdsmāsiņu. Šajos trīs akcijas norises mēnešos par visu universitātes slimnīcu māsām saņemti 3437 pieteikumu balsojumu un tie tika saņemti gan elektroniskajos pieteikumos, gan arī anketās, kas bija atrodamas slimnīcu gaiteņos.

 

2018. gada Sirdsmāsiņas ir:

Rīgas Austrumu Klīniskā universitātes slimnīca
1. Nataļja Bedrjagina– RAKUS stacionāra “Biķernieki” Apdegumu centra anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa;
2. Marika Groskaufmane– RAKUS stacionāra “Tuberkulozes un plaušu slimību centrs” Rīgas ambulatorās nodaļas internās aprūpes māsa;
3. Jeļena Lozjuka– RAKUS stacionāra “Latvijas Infektoloģijas centrs” 2. HIV/AIDS stacionārās nodaļas internās aprūpes māsa;
4. Mārīte Šulmane– RAKUS stacionāra “Latvijas Onkoloģijas centrs” Ķīmijterapijas un hematoloģijas klīnikas Ķīmijterapijas dienas stacionāra medicīnas māsa;
5. Anita Fišere– RAKUS stacionāra “Latvijas Onkoloģijas centrs” Onkoķirurģijas klīnikas Onkoginekoloģijas nodaļas medicīnas māsa;
6. Julana Ursuļana– RAKUS stacionāra “Latvijas Onkoloģijas centrs” Anestezioloģijas un intensīvās terapijas nodaļas anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa;
7. Gunita Apine– RAKUS stacionāra “Gaiļezers” Sirds asinsvadu slimību klīnikas Kardioloģijas nodaļas internās aprūpes māsa;
8. Ieva Šlosberga– RAKUS stacionāra “Gaiļezers” Toksikoloģijas un sepses klīnikas anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa;
9. Sandra Lāma– RAKUS stacionāra “Gaiļezers” Neiroloģijas un neiroķirurģijas klīnikas Vispārējās neiroloģijas nodaļas internās aprūpes māsa;
10. Jeļena Ivanova– RAKUS stacionāra “Gaiļezers” Traumatoloģijas un ortopēdijas klīnikas medicīnas māsa;

Bērnu Klīniskā universitātes slimnīca

11. Marika Šestaka, LOR māsa;
12. Diāna Grase. 6. nodaļas māsa;
13. Anete Diedrika, 3. nodaļas māsa;
14. Ilona Dzintarniece, Operācijasmāsa;
15. Aija Klekmane, Anestēzijasmāsa;

Paula Stradiņa Klīniskā universitātes slimnīca
16. Kitija Rode, Ķirurģiskās aprūpes māsa Latvijas Kardioloģijas centra Sirds ķirurģijas centra 16. Iegūto sirdskaišu ķirurģijas nodaļā;
17. Inta Ertmane, Ķirurģiskās aprūpes māsa Latvijas Kardioloģijas centra Sirds ķirurģijas centra Iegūto sirdskaišu ķirurģijas nodaļā;
18. Dina Lange, Ambulatorās aprūpes māsa Onkoloģijas klīnikas 12.Onkoloģijas klīnikas dienas stacionārā;
19. Tatjana Pereca, Anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa Anestezioloģijas un reanimatoloģijas klīnikas Intensīvās terapijas un reanimācijas nodaļā;
20. Ilga Zemņicka, Anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa Latvijas Kardioloģijas centra 39.Sirds ķirurģijas anestezioloģijas un intensīvās terapijas nodaļā.

Informācijai atgādinām, ka Bērnu klīniskās universitātes slimnīcā strādā 475, Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcā703 un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcā 1200 medmāsas. Šobrīd aktīvākie balsotāji ir esošie un bijušie Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcasmāsiņu pacienti un viņu ģimenes.

Autors: Diena

03.12.2018.

 

 

Rīgā uzstāsies reperis Eldžej (+VIDEO)


8. decembrī Studio 69 naktsklubā uzstāsies krievu reperis Eldžej, informē portāls balticevents.info.

Eldžej jeb Aleksejs Uzeņuks pats ir no Novosibirska. Debijas albums iznāca 2014. gadā, bet jau 2015. gadā pēc otra albūma iznākšanas jau sakas koncerttūres. 2016. gadā māksliniekam iznāca darbi ar tādiem māksliniekiem, kā duetu “Miyagi & Endshpil” un dziedātāju Kravzz. Oktobrī Eldzhejam iznāk albums “Sayonara Boy”, kas pacelas līdz pirmām iTunes topu vietām. 2016. gadā darbs “Rozovoe Vino” (“Розовое вино”) sadarbībā ar mākslinieku Feduk kļuva par klubu hītu. Un septembrī iznāk dziesma “Rvanie Džinsi” (“Рваные джинсы”), kas uz doto brīdi savāca vairāk nekā 70 miljonu skatījumu Youtubā.

Rīgā reperis uzstāsies “Notorious Tour. Episode 2” koncerttūres ietvaros un izpildīs savus labākos darbus, kā arī prezentēs pavisam jaunas dziesmas. Biļetes uz koncertu ir pieejamas visās Biļešu Serviss kasēs.

Autors: Baltic Events

03.12.2018.

Miris Džordžs Bušs

1. decembrī mūžībā devies ASV eksprezidents Džordžs Bušs. Zīmīgi, ka Bušs miris nepilnu pusgadu pēc savas sievas Barbaras Bušas nāves aprīlī. Ar Barbaru viņi kopā laulībā nodzīvoja 73 gadus. Bušam ir ražens bērnu un mazbērnu pulks – pieci bērni un 17 mazbērni.

41. ASV prezidents mūža pēdējos gados slimoja ar Pārkinsona slimību un vairākkārt hospitalizēts elpošanas problēmu dēļ. Bušs vecākais bija ASV prezidents no 1989. līdz 1993. gadam, viņa dēls Džordžs Bušs jaunākais bija prezidenta amatā no 2001. līdz 2009. gadam.

Autors: Dieviete.lv

Ielūkojies Victoria`s Secret modes skatē (+FOTO)

https://www.youtube.com/watch?v=7jbz02IU3Fo&frags=pl%2Cwn

Pirmo reizi trīs gados, ASV, Ņujorkā norisinājās “Victoria`s Secret” apakšveļas šovs. 

“Victoria`s Secret” modes skatē tērpus prezentēja  pasaules slavenākās modeles, tostarp, māsas – Bella un Džidži Hadidas, Kendala Dženere, Adriana Lima, Teilore Hila, Vinnija Hārlova u.c. 

Video:

Foto:

https://www.instagram.com/p/BqxyCEMhm9_/

https://www.instagram.com/p/BqyEZD9A7gy/

https://www.instagram.com/p/Bq0RD5OAamY/

https://www.instagram.com/p/Bq2GliqgxDK/

https://www.instagram.com/p/Bq2WFSIAbht/

https://www.instagram.com/p/Bq3JOxlgbBo/

https://www.instagram.com/p/Bq5XOgWBWvm/

View this post on Instagram

moments before and during the @victoriassecret fashion show

A post shared by Kendall (@kendalljenner) on

View this post on Instagram

Tonight 10/9c on ABC !!!!!!!!!!

A post shared by Gigi Hadid (@gigihadid) on

View this post on Instagram

rehearsals by @jeromeduran !

A post shared by Bella ???? (@bellahadid) on

Autors: Dieviete.lv

Izrāde, kas jāuztver aizvērtām acīm (+VIDEO)

“Dirty Deal Teatro” piedāvā teātra izrādi, kurā skatītājs visu izrādes laiku ir ar aizvērtām acīm, skatītājam ir jāizmanto visas citas savas maņas! Vai tu gribētu izbaudīt šādu pieredzi?

Autors: Ltv Panorāma

03.12.2018.

Kakao pīrāgs tavā krūzītē dažās minūtēs!

Lūk, kā ātri un vienkārši pagatavot gardu kakao pīrāgu krūzītē dažās minūtēs, izmantojot mikroviļņu krāsni!

Nepieciešams:

Kakao pulveris 3 ēdamk.

Piens 3 ēdamk.

Milti 4 ēdamk.

Nutella 3 ēdamk.

Augu eļļa 3 ēdamk.

Cukurs 4 ēdamk.

Soda 

Ola 1 gab.

 

Pagatavošana:

Ņemiet tasīti vai trauku, kas paredzēts mikroviļņu krāsnij un ieberiet tajā cukuru. Pievienojiet kakao pulveri, miltus, sodu.

Pievienojiet pienu, eļļu, nutellu un sakultu olu. Labi samaisiet un gatavojiet mikroviļņu krāsnī 1,5 – 3 minūtes lielā karstumā.

Var izrotāt pīrāgu ar putukrējumu.

 

Autors: Dieviete.lv

Jauns UGG modes kliedziens! (+VIDEO)

Vai atceries laiku, kad UGG zābaki bija populāri? Joprojām ir cilvēki, kuri sagaidot vēso laiku šausminās par šiem zābakiem, savukārt citi tos uzskata par īstu glābiņu no sala. Ko par UGG zābakiem domā tu? Šī youtubere iegādājās 1213 dolāru vērtos UGG zābakus, kuriem nu ir jauns dizains! Vai tajos ir vērts investēt tik lielu naudu? Noskaties video.

Autors: Dieviete.lv

Latvijas labākie basketbolisti iejūtas šefpavāra lomā

Latvijas vīriešu basketbola valstsvienība šonedēļ aizvada svarīgas Pasaules kausa kvalifikācijas otrā posma spēles. Tikko aizvadīts mačs ar Melnkalni, bet svētdien – pirmajā adventē komanda dosies uz Ļubļanu,  kur tiksies ar esošo Eiropas čempioni basketbolā – Slovēnijas izlasi. Lai stiprinātu komandas garu, vairotu spēku pirms izšķirošajām spēlēm un uzturētu labu noskaņojumu, Latvijas vīriešu basketbola izlase sanāca uz kopīgām vakariņām. Spēlētāji un treneris tās gatavoja sev paši, pieņemot valstsvienības atbalstītāja “Putnu fabrika Ķekava” izaicinājumu gatavoties gada nogales svētku sezonai un iemācīties pagatavot ne tikai gardus, bet arī veselīgus Ziemassvētku ēdienus.

“Šonedēļ atzīmējam pirmo adventi, kas iezīmē Ziemassvētku gaidīšanas laiku. Tradīcijas Latvijā paredz bagātīgi klātu svētku galdu, lai arī nākamais gads būtu pārticis. Tādēļ uzturēt veselīgu formu gada nogalē kļūst par samērā sarežģītu uzdevumu. Veselīgs uzturs kalpo par pamatu ne tikai sportiskiem sasniegumiem, bet palīdz labi justies ikdienā ikvienam. Tādēļ izaicinājām basketbola izlasi iemācīties pagatavot latviski veselīgus vistas cepešus, kuru receptes noderēs, gatavojoties gada ģimeniskākajiem svētkiem,” saka Andrjus Pranckevičs, AS “Putnu fabrika Ķekava” valdes priekšsēdētājs.

Uz pirmās adventes vakariņām un veselīgu cepešu meistarklasi bija ieradušies izlases spēlētāji  – Rolands Freimanis, Ronalds Zaķis, Kaspars Bērziņš, Artūrs Strautiņš, galvenais treneris Arnis Vecvagars un Latvijas Basketbola savienības ģenerālsekretārs Edgars Šneps. Vakara gaitā garšu meistara Arvja Zēmaņa vadībā sportisti kopā ar “Ķekava” valdes priekšsēdētāju Andrjusu Pranckeviču  pagatavoja četrus vistas cepešus Ziemassvētku garšas marinādēs – ķiploku medus, zaļumu un mārrutku, apelsīnu, kā arī neparastajā – ogu un piparmētru marinādē. Meistarklases noslēgumā veselīgie “Ķekava” vistas cepeši tika degustēti kopīgās vakariņās.

Latvijas basketbola izlases uzbrucējs, Turcijas klubā “Gaziantep” spēlējošais Rolands Freimanis:“Ļoti vēlos būt Ziemassvētkos mājās, bet šobrīd vēl nav skaidrs, vai klubs laidīs. Vēlos būt kopā ar savējiem. Svētkos galdu mums visai ģimenei klāj mamma, bet ikdienā gatavoju sev ēdienu pats, jo man ir svarīgi būt pārliecinātam par ēdiena kvalitāti un sastāvu. Visbiežāk maltītes top no vistas gaļas, tāpēc arī šodien apgūtās veselīgās cepešu receptes man lieti noderēs.”

Autors: Putnu fabrika Ķekava

02.12.2018.

 

Atceltas Parisas Hiltones un Krisa Zilka kāzas! (+VIDEO)

Parisa Hiltone šajā rudenī bija plānojusi apprecēties ar mīļoto vīrieti, amerikāņu aktieri, Krisu Zilku. Nesen tapis zināms, ka pāris izšķīries. Šobrīd iemesls gan nav zināms, bet ārzemju mediji spekulē, ka Parisa, būdama īsta biznesa sieviete ļoti daudz ceļo, tādēļ viņas aizņemtais grafiks traucējis abu attiecībām.

Pāris bijis pazīstams jau ilgāku laiku, bet savas attiecības uzsāka 2017.gada sākumā. Pāris saderinājies Aspenā, kur abi bija devušies slēpot, tas Parisu ārkārtīgi saviļņojis, jo viņa jau kopš bērnības dodas slēpot un, viņasprāt, bildinājums bijis perfekti izplānots. Viņas vārdiem “romantiskākais mirklis mūžā”. Gredzens ar iespaidīgo briljantu maksājis 2 miljonus dolāru! Joprojām nav zināms, vai aktieris to iegādājies pa saviem līdzekļiem.

Parisa savam bijušajam līgavainim novēl laimi, un viņu šķiršanās neesot bijusi dramatiska. Parisa cer, ka kādu dienu apprecēsies un radīs bērnus, bet šobrīd viņa koncentrējas uz savu karjeru. Savukārt, Kriss no Parisas pieprasa atpakaļ 2 miljonus vērto saderināšanās gredzenu!

Šeit ieskats video, kurš tapis, kad prese uzzināja par pāra gaidāmajās kāzām. Abi mīlnieki izskatās laimīgi. Kā tev šķiet, kas abu attiecībās nogāja greizi?

Autors: Dieviete.lv

Tumšs un auksts, bet mājās sēdēt negribas? 5 ieteikumi, ko darīt ar bērniem ziemas nedēļas nogalēs

Ziemā dienas ir patiesi īsas un, lai gan tikko uzsnigušais sniegs sagādā prieku gan lieliem, gan maziem, efektīvi pavadāmais laiks ārpus telpām pirms tumsas iestāšanās ir ļoti ierobežots. Ko darīt brīžos, kad deguni jau nosaluši, bet gulētiešanas laiks vēl nav pienācis? Iesakām piecus brīvdienu pavadīšanas veidus kopā ar lielākiem un mazākiem bērniem.

 

1. Sports iekštelpās un zinātkāres centri

Fiziskas aktivitātes iespējams izbaudīt arī tiem, kas nav ziemas mīļi un aukstajā gadalaikā labprātāk uzturas iekštelpās. Pēdējā laikā īpašu popularitātes vilni piedzīvo iekštelpu batutu centri, kur visu vecumu bērniem iespējams atgriezties laikā, kad lēkāšana pa vecāku gultu šķita aizraujošākā nodarbe pasaulē. Dažādi batuti un tramplīni, spēles un rotaļas, kur mazajiem iespējams izlikt visu nedēļas laikā uzkrāto enerģiju, savukārt vecākiem – nesatraukties par bērnu savainošanos vai mēbeļu bojājumiem. Kad ķermenis izvingrināts, prāta attīstībai vērtīgs dienas turpinājums būs vizīte kādā zinātkāres centrā, piemēram, “Zili brīnumi”, kur bērns varēs iepazīt eksaktās zinātnes no jauna skatupunkta un attīstīt loģisko domāšanu, veicot dažādus uzdevumus un eksperimentus.

 2. Izstādes un radošas nodarbības muzejos

Lai brīvo laiku pavadītu aizraujoši un vienlaikus jauno paaudzi izglītotu, lielisks risinājums ir apmeklēt muzeju. Mūsdienās, kad tik daudzi muzeji piedāvā īpašas programmas tieši mazākajiem apmeklētājiem, to apciemojums vairs nav nedz garlaicīgs, nedz līdzinās zobu sāpēm. Visiem ģimenes locekļiem aizraujoša šķitīs novembra sākumā atklātā interaktīvā izstāde Rīgas Motormuzejā – “Leģenda par dzelzs bruņinieku”. Tajā ar īpašu moderno tehnoloģiju palīdzību otrā dzīve  dota leģendārai Latvijas armijas bruņumašīnai “Imanta”, kur mazajiem īpaši patiks ne tikai visu apskatīt un izpētīt, bet savām acīm redzēt tās dalību slepenās kaujas operācijās. Savukārt, ja tehnika nešķiet saistoša, bet priekšroku dodat mākslai, arī Latvijas Nacionālais mākslas muzejs izveidojis vairākas programmas bērniem. Tās paredzētas mazajiem jau no 4 gadu vecuma un ļauj tuvāk iepazīt mākslu jau no agras bērnības.

3. Kopīgs kino apmeklējums un jaunākās latviešu multfilmas

Pēc psihologu domām, animācijas filmas ir viens no veidiem kā bērnus ne tikai izklaidēt, bet arī veicināt mazo izpratni par pasaules kārtību, vispārpieņemtajām vērtībām un morāles principiem. Tādēļ kopīgs vecāku – bērnu kino apmeklējums var būt gan labs, gan liederīgs laika pavadīšanas veids. Šobrīd kinoteātros vēl apskatāma leģendārās latviešu režisores Rozes Stiebras jaunākā animācijas filma “Saule brauca debesīs”, kuras stāsts vijas ap šajā tumšajā gadalaikā mums tik nepieciešamo sauli, māca nesavtīgas palīdzības nozīmi un vēsta par labā uzvaru pār ļauno. Filma tiek dēvēta par piedzīvojumu filmu maziem un lieliem, turklāt ar režisores multfilmām uzaugušas jau vairākas paaudzes, tādēļ, atceroties bērnību, arī vecākiem kinoteātrī garlaicīgi nebūs.

4. Klasiskās mūzikas koncerti un uzdevumi bērniem

Mūzikai ir būtiska nozīme bērna personības un radošuma attīstībā, tādēļ lūkojoties pēc kopīgām brīvā laika pavadīšanas iespējām, nedrīkst aizmirst dažādu koncertu un uzvedumu apmeklējumus. Bērnu iepazīstināšanai un izglītošanai klasiskās mūzikas jomā Latvijas Nacionālais simfoniskais orķestris ir izveidojis LeNeSOna koncertciklu pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem, kurā izskan bērnu auditorijai piemērota, tīkama mūzika, kas papildināta ar dramaturģisko saturu. Koncertu laikā mazajos klausītājos un viņu līdznācējos tiek rosināta interese par klasisko mūziku, mūzikas instrumentiem un populārākajiem dažādu tautu un laiku komponistu sacerējumiem. Visticamāk, kādu jaunu faktu uzzinās arī vecāki.

5. Galda spēļu vai pužļu likšanas turnīrs mājās

Tomēr, ja nav vēlmes izklaides meklējumos doties nekur ārpus mājas, to droši var arī nedarīt, baudot mierīgu kopābūšanu iekštelpās. Mūsdienās pieejams ārkārtīgi plašs galda spēļu un pužļu klāsts, no kurām daļa ir Latvijā veidotas un ražotas, turklāt tās būs interesantas un izaicinošas ne tikai bērniem, bet arī vecākiem. Veicinot bērnā stratēģisku domāšanu un izpratni par jēgpilni pavadītu brīvo laiku, vienlaikus tiek arī attīstīta izpratne par ģimenes nozīmi cilvēka dzīvē. Galu galā – vissvarīgākais, neatkarīgi no darāmā vai laikapstākļiem, ir būt kopā.

 

02.12.2018.

Kristīne Garklāva, Magnuss Eriņs un Edgars Bāliņš uz “savas ādas” piedzīvo diabēta pacientu ikdienu (+VIDEO)

Sabiedrībā valda ne viens vien stereotips kā par veselību, tā arī par dažādām saslimšanām. Viena no visvairāk mītiem un stereotipiem apvītajām slimībām ir diabēts – vairumam cilvēku ir visai vājš priekšstats par diabēta simptomiem, izpausmēm un pacientu ikdienu. Lai pievērstu lielāku sabiedrības uzmanību diabēta izplatībai Latvijā un vairotu līdzcilvēku sapratni un iejūtību pret tiem, kuriem ikdienā “jāsadzīvo” ar šo slimību, biedrība “Latvijas Diabēta centrs” īstenojusi sociālu kampaņu “Stiprāks par diabētu”. Tās ietvaros trīs sabiedrībā zināmas ētera personības – Kristīne Garklāva, Magnuss Eriņš un Edgars Bāliņš – iesaistījās sociālā eksperimentā, savās ikdienas gaitās mēģinot “sadzīvot un mēroties spēkiem” ar Diabētu jeb mūziķi, improvizācijas teātra aktieri Nauri Brikmani.

Sociālā eksperimenta laikā ētera personības ar dažādu uzdevumu un pārbaudījumu palīdzību izdzīvoja situācijas, kad diabēts ir blakus nepārtraukti, liek par sevi manīt ik uz soļa, pārsteidz brīžos, kad tas tiek gaidīts vismazāk, ievērojami apgrūtinot jebkuru cilvēka darbību un rīcību un dažkārt pat radot ne vien neveiklus, bet arī veselībai un dzīvībai bīstamus momentus.

Katram no eksperimenta dalībniekiem, tieši tāpat kā diabēta pacientiem, nepārtraukti nācās sekot līdzi un uzskaitīt uzņemto ogļhidrātu daudzumu, kā arī vairākas reizes dienā mērīt cukura līmenis asinīs. Tas nozīmē, ar īpašu adatu durt pirkstā, kas var izraisīt nepatīkamas izjūtas ne mazumam cilvēku. Realitātē diabēta pacientiem cukura līmeni var nākties mērīt pat 20 reizes dienā. Tāpat ētera personībām bija nemitīgi “jāsadzīvo” ar traucējošo diabētu jeb Nauri Brikmani un jābūt gataviem paciest daudz dažādu neērtību – piemēram, uz savas ādas izbaudīt pēkšņus “karstuma viļņus”, redzes, dzirdes un uztveres traucējumus un daudzas citas.  

Edgaram Bāliņam, spēlējot galda tenisu, ar Diabēta jeb Naura Brikmaņa palīdzību nācās piedzīvot koncentrēšanās grūtības un apjukumu. Šīs ir tikai dažas no komplikācijām, ar ko nākas saskarties diabēta pacientiem gadījumos, kad asinīs pēkšņi un strauji krītas cukura līmenis. Šādās situācijās kustības var kļūt nekoordinētas, un pats pacients nespēj izskaidrot savu rīcību, jo ir pilnībā apjucis un nekontrolējams, turklāt bieži vien iespējams arī vājums, redzes, uztveres un dzirdes izmaiņas, reiboņi, krampji, durstīšanas sajūta, paātrināta sirdsdarbība un nemiers. Turklāt, ja pazemināts cukura līmenis asinīs netiek novērsts, var iestāties bezsamaņa un pat koma. Tāpat Edgaram ar bieziem dūraiņiem nācās aizpogāt kreklu, parādot, ka diabēta pacientiem bieži var rasties perifēro nervu bojājumi, kas traucē kāju un roku pirkstu jutību, taču sliktākajā gadījumā rezultējas pat ar kāju amputāciju.

Magnuss Eriņš ar diabētu saskārās jau eksperimenta dienas agrā rītā, kad Nauris Brikmanis viņu pēkšņi pamodināja, līdzīgi kā diabēta pacientiem nākas vairākkārt celties no naktsmiera, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs. Diabēts viņam traucēja arī raidījuma “Pieci Brauc” laikā, ko Magnuss ik vakaru vada tiešajā ēterā. Turklāt eksperimenta dalībniekam nācās 10 reizes apgriezties ap savu asi, ielikt durvju caurumā atslēgu un atslēgt durvis. Šis pārbaudījums ilustrēja, ka, strauji samazinoties cukura līmenim asinīs, biežs blakusefekts ir koordinācijas traucējumi.

“Sociālā eksperimenta laikā man bija iespēja kaut nedaudz apjaust to, ar ko ikdienā sadzīvo cilvēki, kuri ir saslimuši ar diabētu. Es sapratu, ka par diabētu zinu gaužām maz, un tas var nelabvēlīgi atspēlēties krīzes situācijā, kad kādam ir vajadzīga palīdzība. Mums visiem ir jāatceras, ka neesam vieni un jāmēģina būt saprotošākiem, iejūtīgākiem. Ar šāda eksperimenta palīdzību runāt par problēmām, kas skar lielu lērumu cilvēku uz šīs planētas, ir nozīmīgi,” iespaidos dalās Magnuss.

Savukārt Kristīne Garklāva, vadot LNT rīta raidījumu “900 sekundes”, bija tērpusies biezā apģērbā, lai piedzīvotu karstuma viļņus – tipisku situāciju, kad, pēkšņi paaugstinoties glikozes līmenim asinīs, diabēta pacients sāk pastiprināti svīst. Tāpat, nēsājot īpašas brilles, Kristīne izjuta to, kā, pēkšņi samazinoties glikozes daudzumam asinīs, diabēta pacients piedzīvo redzes traucējumus. Noslēdzoties eksperimentam, Kristīne Garklāva stāsta: “Ņemot vērā visu, ar ko šiem cilvēkiem ikdienā nākas saskarties, mums pārējiem būtu jāvairo sevī līdzjūtība, izpratne un gatavības atbalstīt un palīdzēt.”

02.12.2018.

 

Ariana Grande izdod jaunu mūzikas videoklipu!

Ariana Grande ir izdevusi mūzikas video, kurā varam redzēt pazīstamas ainas no tādām filmām kā “Gudrā Blondīne” un “Nekrietneles”. Mūzikas video klipā piedalās arī slaveno Kardašjanu un Dženeru klana mamma Krisa Dženere. Rīza Viterspūna savā twitter kontā jau paguvusi paziņot, ka viņai paticis šis video. Ko par to domā tu?

Autors: Dieviete.lv

Kampaņā “Dalies ar iespēju augt!” jauniešu atbalstam saziedoti 19 669,79 eiro

Laikā no 1. oktobra līdz 20. novembrim visos Latvijas Rimi un Supernetto veikalos pircēji saziedojuši teju 20 tūkstoši EUR jauniešu mentorprogrammas attīstībai. Akcija notiek jau trešo gadu, un tā dod iespēju jauniešiem, kuriem ikdienā pietrūkst ģimenes atbalsta, saņemt praktisku un emocionālu palīdzību mentorprogrammas laikā.

“Šī gada kampaņas fokuss bija programmas jaunieši, kuri nāk no vientuļo vecāku ģimenēm. Darbā ar pusaudžiem novērojam, ka dažkārt papildu atbalsts vajadzīgs arī jauniešiem, kuriem ir ģimene, taču nepilna – tikai mamma, tētis vai vecvecāks, kas uzņēmies vecāku lomu,” stāsta Mentor Latvia programmu vadītāja Jana Priedniece.

Mentorprogrammas pamatideja ir atbalstīt jauniešus, īpaši tos, kuriem ikdienā nepietiek ģimenes rūpju. Jaunieši, kuri piedalās mentorprogrammā, iegūst ne tikai uzticības personu un padomdevēju jeb mentoru, bet arī tiek iedvesmoti pavadīt brīvo laiku lietderīgi, piemēram, apmeklējot sporta, kultūras un izglītojošus pasākumus. Mentorprogrammā jaunieši tiek iedvesmoti pieņemt savus, veselīgus lēmumus un izdarīt viņiem labvēlīgas izvēles.

Ziedojumu kampaņā savāktie līdzekļi sniegs iespēju jauniešiem, kuriem nepieciešams pieaugušo atbalsts, piedalīties mentorprogrammā Rīgā, Tukumā un Jelgavā. Tas ietver mentorpāru kopīgo tikšanos organizēšanu, kā arī izglītojošus pasākumus par personīgā budžeta plānošanu, sociālo tīklu riskiem un iespējām, darbu komandā un komunikācijas prasmju pilnveidošanu, kā arī citiem jauniešiem aktuāliem jautājumiem. Saziedotie līdzekļi sniegs iespēju arī piesaistīt psihologus, kuri pēc nepieciešamības tiksies ar jauniešiem individuāli, kā arī sniegs atbalstu pašiem mentoriem.

“Strādājot ar dažādiem labdarības projektiem, redzam, ka aizvien biežāk līdzcilvēki izvēlas atbalstīt programmas, kas spēj ietekmēt nākotni, īpaši bērniem un jauniešiem. Mēs pateicamies ikvienam, kas nolēma ziedot, jo ticam, ka šīs programmas sniegtais atbalsts palīdzēs daudziem gan jauniešiem, gan mentoriem – kļūt zinošākiem un prasmīgākiem darbā ar jauniešiem, kas iespējams nonākuši dzīves krustcelēs,” projekta nozīmi uzsver Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

Mentorprogramma Latvijā

Mentorprogrammu Latvijā jau astoto gadu īsteno bezpeļnas organizācija Mentor Latvia, tās ideja nāk no Zviedrijas. Programmas pastāvēšanas laikā praktiska un emocionāla palīdzība sniegta gandrīz 300 jauniešiem, kuri ikdienā nesaņem pietiekamu ģimenes atbalstu. Programmas laikā mentors – jaunieša padomdevējs, atbalsta un uzticības persona tiekas ar jaunieti vismaz divas reizes mēnesī un pavada brīvo laiku saturīgās aktivitātēs, kā arī iedvesmo viņu uz labāku dzīvi.

Autors: Mentor Latvia

01.12.2018.

Pagatavo savas kokosriekstu konfektes!

Nepieciešams

50 konfektēm tev vajadzēs:

50 mandeles
230 gr kokosriekstu skaidiņas
280 gr iebiezinātā piena
10 gr kokosriekstu skaidiņas apbēršanai

Pagatavošana

Mandeles noblanšēt un attīrīt no miziņas, tad apgrauzdēt. Kokosriekstu skaidiņās ieliet iebiezināto pienu, samaisīt un ļaut iestāvēties 15 minūtes. Ar tējkarotes palīdzību veidot bumbiņas pa vidu liekot mandeli. Bumbiņas visvieglāk ir veidot ar mitrām rokām. Kad visas konfektes ir saveltas, tās lieciet ledusskapī, pirms pasniegšanas apvārtiet kokosriekstu skaidiņās.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Lieliskas vistas marinādes

Vista jogurtā

  1. Jogurtu bez piedevām samaisiet ar nelielu daudzumu ābolu etiķa, pievienojiet citrona sulu, kariju, kurkumu, kardemonu un sāli.
  2. Vistu marinēt vajadzēs tikai pusstundu.
  3. Pēc tam ir ieteicams to ietīt folijā un cept cepeškrāsnī 180 grādos 15-20 minūtes.

Vista majonēzē

  1. Bļodā samaisiet 1 olu, majonēzi, garšvielas, smalki sakapātu ķiploku un kubiņos sagrieztu sīpolu
  2. Vistas fileju liekat bļodā, samaisiet un ievietojat ledusskapī minimums uz stundu. Fileja var būt sagriezta gabaliņos, vai vesela, atkarībā kā jūs to vēlaties pagatavot, galvenais, lai tā būtu pilnībā pārklāta ar majonēzi. Šī marināde derēs kā pagatavošanai uz grila, tā arī uz pannas un cepeškrāsnī. Ja jūs nemīlat majonēzi, to var aizstāt ar krējumu, kuram pievienots neliels daudzums etiķa, vai citrona sulas.

Vista kefīrā

  1. Smalki sakapājat 4 ķiploku daiviņas, kārtīgi samaisiet tos ar savām mīļākajām garšvielām un sāli. Var pievienot kapātus zaļumus.
  2. Aplejat maisījumu ar glāzi kefīra, ielikt tajā vistu un visu rūpīgi samaisīt.
  3. Liekat ledusskapī marinēties uz pusstundu.
  4. Var gatavot kā uz pannas, tā arī uz grila, vai cepeškrāsnī.

Vista sinepju- medus mērcē

  1. Vistu (vai tītaru) izklapējat, pasālāt, sapiparojat.
  2. Samaisiet 3 ēdk. medus ar 4 ēdk. dižonas sinepju.
  3. Vistu rūpīgi apsmērējat ar šo maisījumu un atstājat uz 40 minūtēm istabas temperatūrā, lai iemarinējas.
  4. Pēc tam gaļu var cept uz pannas, vai grila. Sinepju sēklas labāk noņemat, jo tās piedegs.

Vista ar apelsīnu mērci

  1. Bļodā samaisiet 1 ēdk. augu eļļas, 2 ēdk. medus, 1 laima sulu, 1 smalki sakapātu ķiploku daiviņu un sāli.
  2. Vistas fileju sagriežat strēmelēs un marinējat iegūtajā maisījumā.
  3. Liekat uz 1-2 st. ledusskapī, ik pa laikam pamaisāt.
  4. Pēc tam apcepat uz pannas, visu laiku maisot, līdz gaļa kļūs zeltaini brūna. Var arī pagatavot cepeškrāsnī, vai uz grila.

Apelsīnu mērce:

  1. 1 l svaigi izspiestas apelsīnu sulas jāvāra uz lēnas uguns, lai tā iztvaikotu.
  2. Mērcei pievienojat 4 tējk. cukurniedru cukura, 2 tējk. olīveļļas un piparu, sāli pēc garšas.
  3. Kad mērce sāk atdzist tā nedaudz sabiezē. Mērci pasniedz kopā ar visu- vēlams, lai mērce būtu silta.

Autors: Dieviete.lv

7 ierastākās kļūdas, kas padara personas datus viedtālrunī viegli pieejamus

Macro computer screen shot with binary code and password text, great concept for computer, technology and online security.
Macro computer screen shot with binary code and password text, great concept for computer, technology and online security.

Privātpersonu dati tiek aizsargāti valsts un starptautiskā līmenī, bet arī pašiem datu īpašniekiem, citiem vārdiem – mums visiem, būtu jādomā par savu datu drošību. Īpaši vērīgiem jābūt, izmantojot viedtālruni, kur dati nereti ir tieši savienoti ar “mākoni”. Samsung ir apkopojis ierastākās kļūdas, kas padara personas datus viegli pieejamus.

Telefona aizslēgšana bez paroles

Cilvēki nereti atstāj telefonu neaizslēgtu vai brīvi atbloķējamu. Ieteicams telefonu aizslēgt, piemēram, ar PIN kodu, acs varavīksnenes skeneri, sejas atpazīšanas funkciju vai pirkstu nospiedumu lasītāju, lai liegtu pieeju nevēlamai informācijas noplūdei. Ja telefonā ir nepieciešams uzglabāt īpaši svarīgu informāciju, to var ievietot telefonos esošajā Secure Folder, kas ar vēl vienu paroli nodrošinās dubultu informācijas aizsardzību.

Nepareiza programmu lietošana

Ikkatrs viedtālruņa lietotājs ir lejupielādējis lietotnes, kas prasa pieeju personas datiem vai citām lietotnēm, kur ir atrodama sensitīva informācija. Šāda informācija tiek pieprasīta, lai lietotājs pilnībā varētu izmantot lietotnes piedāvātās iespējas. Tomēr pirms datu ievadīšanas ieteicams pārbaudīt, kādiem nolūkiem un kāda informācija lietotnei ir nepieciešama.

Samsung ir izstrādājis drošības platformu Knox, kas novērš no datu aizsardzības viedokļa nepilnvērtīgu programmu lietošanu, laicīgi paziņojot par drošības draudiem, ko var izraisīt lietotnes. Tās lietotnes, kas vairs netiek izmantotas, ieteicams izdzēst pavisam. Savukārt citas programmas un funkcijas, kas nav nepārtraukti nepieciešamas, piemēram, Bluetooth, labāk būtu izslēgt.

Pavirša attieksme pret informācijas izplatīšanu

Īpaši vērīgiem jābūt ar informācijas un bilžu izplatīšanu sociālajos tīklos. Nedomājot par savu drošību, nereti internetā tiek ievietotas bildes ar atsauci uz savu atrašanās vietu vai, piemēram, autovadītāja apliecības bilde, kas atklāj personīgu informāciju. Samsung speciālisti rekomendē iegādāties telefonu, kam jau ir integrētas drošības platformas, lai novērstu nevēlamu personīgas informācijas izplatīšanos. “Neapšaubāmi ir reizes, kad ļoti gribas internetā padalīties ar kādu īpašu notikumu! Tomēr ir vērts padomāt, vai bildēs, ko publicējat, neatklājas informācija par pašu, kas vēlāk varētu radīt ļaunumu. Ieteicams laikus iegādāties viedtālruņus, kas patiesi spētu nodrošināt datu drošību telefonā, piemēram, ar drošības platformu, kas laikus paziņotu par bīstamām lietotnēm,” stāsta Samsung produktu trenere Ieva Daukste.

Operētājsistēmas neatjaunošana

Operētājsistēmu atjauninājumi tiek sūtīti, lai laikus novērstu iespējamās kļūdas vai draudus. Ieteicams atjaunināt viedtālruni, tiklīdz atnāk ziņa, ka tas ir iespējams. Uzturot viedtālruņu programmas svaigumu, ir iespējams savlaicīgi parūpēties par savu datu drošību.

Publiski pieejamais WiFi un datu drošība

Lai arī publiski pieejamais internets ir bez maksas un ļauj ietaupīt mobilo internetu, tas līdzi nes arī riskus. Pieslēdzoties publiskajam WiFi, no viedtālruņa izsūtītā informācija kļūst viegli pieejama jebkuram citam lietotājam, kas ir pieslēdzies pie tā paša tīkla.

Neiziešana no profiliem

Telefonos ir opcija autorizēties un saglabāt pieslēgtu sociālo mediju vai citu lietotņu, piemēram, Facebook, YouTube vai Netflix profilu.  Lai veicinātu personīgo datu drošību, ieteicams no profila izlogoties pēc katras tā lietošanas reizes.

“Man jau tas nedraud”

Apziņa par savu datu drošību ir ļoti svarīga, jo tas ir pirmais solis sevis pasargāšanā. Šobrīd ir spēkā vairākas regulas un likumi, kas pasargā cilvēku, ja dati jau ir ievākti, bet svarīgi ir parūpēties pašam par sevi un saviem tuvajiem, lai novērstu iespēju nezināšanas vai slinkuma dēļ nodot savus datus nepareizajās rokās.

Ir svarīgi iegādāties ierīces tikai oficiālajās tirdzniecības vietās un uzticamos interneta veikalos, jo no privātpersonām, interneta sludinājumos vai uz ielas pirktas ierīces var būt ne vien nekvalitatīvas un nedrošas, bet arī apdraudēt personas datu drošību.

Autors: Samsung

Ziemassvētku Balsis trīs koncertos decembrī

Jau divdesmit pirmo gadu pēc kārtas Jauniešu koris BALSIS aicina uz tradicionālajiem Ziemassvētku koncertiem Rīgas Sv. Pestītāja (Anglikāņu) baznīcā 22., 23. decembrī plkst. 20.00 un 25. decembrī plkst. 23.00.

 Gadu no gada BALSIS ziemas koncertiem meklē ko jaunu un nebijušu – kur skaņdarbi un atmosfēra baznīcā saplūst vienā. ZIEMASSVĒTKU BALSIS būs skanisks stāsts, kora skanējumam mijoties ar solistiem, instrumentiem un sajūtām.

Pirmajā daļā skanēs noskaņu kormūzika. Arvo Perta (Arvo Pärt), Ērika Ešenvalda, Bendžamina Britena (Benjamin Britten), Pētera Vaska, Ērika Vitakra (Eric Whitacre), Oskara Šepska un citu komponistu skaņdarbi, kas ļaus skaņu plūdumā katram pašam atrast sevī pārpasaulīgo, meditēt laikā un telpā.

Koncerta otrā daļa būs vitāls apliecinājums neizmērojamam priekam, ko mums dāvā baznīcas gada nozīmīgākais brīdis. Izcilā britu skaņraža Džona Ratera (John Rutter) Gloria. To bagātinās ne mazāk spožas komponista Valta Pūces ziemas korāļu apdares. Jau ierasts, ka koncerta noslēgumā tiek nojauktas robežas starp klausītājiem un mūziķiem, un visi vienojas kopīgā dziedāšanā. Neiztrūkstošs arī pašu koristu rokām darinātais cienasts.

Šogad koncertos piedalās: Jauniešu koris BALSIS, Jāzepa Mediņa Rīgas Mūzikas vidusskolas un Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmijas apvienotais Brass ansamblis (vadītājs Jānis Retenais), ērģeļniece Diāna Jaunzeme–Portnaja, diriģenti Ints Teterovskis un Elīna Čipāne, kā arī dziedošie klausītāji, ar kuriem kopā tiks izdziedātas visiem zināmas un mīļas Ziemassvētku dziesmas.

Biļetes pieejamas Biļešu Paradīze kasēs 

01.12.2018.

Cik ļoti atšķiras konkursa “Latvijas Gada auto 2019” žūrijas Top 7 no Tautas balsojuma (+VIDEO)

 

Šonedēļ tika atklāti tie septiņi jaunākie auto modeļi, starp kuriem tiks noteikts “Latvijas Gada auto 2019” ieguvējs. Tie ir: “Ford Focus”, “Hyundai Kona”, “KIA Ceed”, “Mercedes-Benz A-klase”, “Seat Arona”, “Suzuki Swift” un “Volkswagen T-Roc”. Kurš būs uzvarētājs? Uzzināsim 7. decembrī.

Šobrīd sabiedrība aktīvi balso par Top 7 un uzvarētāju nominācijā “Latvijas Gada auto Tautas simpātija 2019”. Katru gadu tiek saņemtas tūkstošiem balsu, piemēram, iepriekšējā gadā tās bija 11 335 balsis, bet uzvarēja “Volvo XC60”.

Māris Ozoliņš, konkursa “Latvijas Gada auto” organizators:“Lai arī Tautas balsojums vēl turpinās, mēs jau varam redzēt Top 7 līderus, un tie ir: “Audi A7 Sportback”, “Audi Q8”, “Volkswagen T-Roc”, “BMW X3”, “Mercedes-Benz CLS”, “Volkswagen Touareg” un “Lamborghini Urus”. Šie rezultāti spilgti parāda principiālās atšķirības starp tautas un žūrijas balsojumu, jo ir tikai viens auto, kurš sakrīt abos balsojumos. Tauta balso par savu sapni, kurā priekšroka tiek dota dārgiem premium klases auto un tas ir skaisti. Žūrijas autoekspertu un autožurnālistu balsojums ir vārāk racionāls, balstīts tehnisku kritēriju kopsummā + jaunievedumi. Bet, ja jau balsojam par sapni, tad kāpēc “Lamborghini Urus” ir tikai 7. vietā? Tāpēc aicinu ienākt gadaauto.iAuto.lv un balsot par savu favorītu.”

Balsot var internetā https://gadaauto.iAuto.lv un klātienē t/c Mols līdz 5. decembrim. Interneta balsojuma dalībnieki var piedalīties arī četru auto izlozē uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni, tie ir: “Citroën C3 Aircross”, “Ford Focus”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, un “Ssangyong Rexton”.

Kopā dalībai konkursā “Latvijas Gada auto 2019” pieteikti 29 jaunākie Latvijā pieejamie auto modeļi: “BMW X3”, “ŠKODA Fabia”, “Hunday Kona”, “Hyundai Kona Electric”, “SEAT Arona”, “Ssangyong Rexton”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, “Nissan Leaf”, “Mercedes-Benz A-klase”, “Mercedes-Benz CLS”, “Citroën C3 Aircross”, “Citroën C4 Cactus”, “Citroën Berlingo”, “Jaguar E-Pace”, “Volkswagen T-Roc”, “Volkswagen Touareg”, “Dacia Duster”, “Peugeot 508”, “Peugeot Rifter”, “Subaru XV”, “KIA Ceed”, “KIA Sportage”, “Lamborghini Urus”, “Suzuki Swift”, “Honda CR-V”, “Audi A6”, “Audi A7 Sportback”, “Audi Q8” un “Ford Focus”.

Galerija

Šie automobiļi novembra sākumā trīs dienu garumā bija nodoti 25 žūrijas biedriem – auto žurnālistiem, inženieriem, autosportistiem, servisu vadītājiem, nozares asociāciju vadītājiem un lielāko autoparku pārvaldniekiem. Katrs automobilis tiek detalizēti vērtēts pēc daudziem parametriem, sākot no virsbūves un braukšanas īpašībām līdz izmaksām un atbilstībai Latvijas tirgum. Turklāt ļoti svarīgi ir ieviestie jauninājumi.

Par automobiļu testēšanu stāsta žūrijas biedrs, RTU Automobiļu katedras vadītājs Juris Kreicbergs: “Lielā testa dienas ar bāzes vietu viesnīcā “Laguna House” pagāja ātri, jo paspēt tuvāk iepazīties ar 28 automobiļiem ir visai izaicinoši. Lielais automobiļu skaits ļāva labi saplānot braukšanas secību un varēja labi paspēt izbraukt ar visiem automobiļiem. Ar mazākajiem auto varēja aizbraukt līdz Rīgai un pabraukt ierastajā pilsētvidē. Ar pilsētas apvidus auto izvēlējos tuvāko mežu stigas, nesagaidot pārgājības brīnumus, bet ļaujot balstiekārtai padarboties uz nelīdzenāka ceļa. Braukšana ar apvidus automobiļiem sporta kompleksa “333” bezceļu trasēs ļāva ieskatīties spējīgāko pilnpiedziņas auto veikumā. Ar dažiem izcilajiem ‘premium’ automobiļiem izvēlējos braukt tumsā, kad visvairāk var izjust braukšanas komforta atšķirības, kaut gan jānobrauc, ir visai daudz, lai kārtīgi izjustu patiesi ērtu automobiļu priekšrocības.”

Titula “Latvijas Gada auto 2019” ieguvējs tiks paziņots apbalvošanas ceremonijā šī gada 7. decembrī viesnīcā “AVALON HOTEL & Conferences”. Tiks arī noteikti laureāti šādās papildus nominācijās: “Latvijas Gada Modernizācija 2019”, “4×4 Apvidus auto 2019”, “Pilsētas Apvidus auto 2019”, “Latvijas Premium auto 2019”, “Latvijas Eko auto 2019”, “Latvijas Ģimenes auto 2019”, “Latvijas Sportiskākais auto 2019”, “Latvijas Gada auto Dizaina balva 2019”, “Latvijas Gada auto 2019 Inovācijas balva” un “Latvijas Gada auto Tautas simpātija 2019”.

Informatīvi atbalsta: Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, Dieviete.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, viesnīca „AVALON HOTEL & Conferences”, LAMB, V4 motors.

Autors: Latvijas Gada auto

30.11.2018.

Melleņu siera kūka

Sastāvdaļas

600g Filadelfijas krēmsiers

1 citrons

1 Selgas cepumu paka

Mazliet sviesta

300g grieķu jogurta

50g proteīna pulvera (ja vēlies)

300g melleņu

pāris olas

vaniļas cukurs

sķipsna sāls

 

Pagatavošana

Saskaldi selgas cepumus ar gaļas āmurīti.

Uzrīvē citrona miziņu.

Izkausē sviestu. Cepumu drupatas samaisa ar sviestu un izklāj, kā pamatni kūkas formā.

Sajauc grieķu jogurtu ar krēmsieru un saputo. Piespied citronu sulu un pievieno pārējās sastāvdaļas. Visu samaisi.

Lej formā un liec cepties uz 180 grādiem aptuveni 50 minūtes. Dekorē ar ogām.

 

Autors: Dieviete.lv

Kādas galda spēles un rotaļlietas likt bērniem zem eglītes?

Tuvojoties Ziemassvētkiem ne vienu vien pieaugušo nodarbina domas par to, ar ko visvairāk varēs iepriecināt mazākos ģimenes locekļus – vai iegādāties LEGO, galda spēles vai kādas citas rotaļlietas. Lūk, pāris ieteikumi, pēc kuriem iespējams vadīties, izvēloties dāvanas bērniem.

Foto: Pexels.com

Atbalstiet bērna hobijus

Pirmkārt, izvērtējiet bērna intereses un līdzšinējos hobijus, piemēram, aktīviem sportotājiem iespējams noderēs jaunas slidas vai skrituļdēlis, bet bērni, kurus saista grāmatu pasaule, noteikti priecāsies par kādu interesantu, jaunu grāmatu. Bieži vien bērnus aizrauj noteiktas rotaļlietas, un tie priecājas par savas kolekcija papildinājumu, piemēram, LEGO cienītāji noteikti zem eglītes gaida jaunu konstruktoru, bet puzļu licēji labprāt saliks kādu jaunu attēlu. Ja iespējams, noskaidrojiet no paša bērna, kas viņa kolekcijai pietrūkst, ja ne – jautājiet padomu bērnu preču veikalos un Jums noteikti ieteiks jaunākos spēļu un rotaļlietu modeļus.

Izvērtējiet dāvanu saņēmēju vecumu

šis padoms vairāk jāņem vērā tad, ja dāvanas meklējiet savu draugu bērniem vai attālākiem mazajiem radiniekiem. Lai dāvanas būtu patiešām noderīgas, tām jābūt atbilstošām bērna vecumam – mazākiem bērniem domātas rotaļlietas visdrīzāk ātri apniks, bet lielākiem bērniem paredzētās spēlēs mazajiem būs grūti izbaudīt. Tādēļ ievērojiet šādas vadlīnijas:

  • Bērniem līdz trim gadiem rotaļlietām ir jābūt drošām, ar lielām detaļām un vēlams tādām, kas attīsta dažādas prasmes;

  • No trim līdz pieciem gadiem, kad bērniem jau ir attīstīta motorika, noderēs dāvanas, kas attīsta pacietību, piemēram, konstruktori;

  • Tuvojoties skolas vecumam noderēs dāvanas, kas ir gan interesantas, gan attīsta skolai svarīgās iemaņas – lasītprasmi un skaitīšanu;

  • No 7 līdz 11 gadiem bērnus jau saistīs dažādas galda spēles, kurās jāsacenšas ar vienaudžiem vai ģimeni.

Savukārt, meklējot dāvanas vecākiem bērniem, ieteicams ņemt vērā bērna hobijus, jo universālu dāvanu nopirkt jau paliks arvien grūtāk.

Foto: Pexels.com

Gan izklaidējoši, gan attīstoši

Trešais padoms, kas būtu jāņem vērā, lai Jūsu dāvinātā rotaļlietas vai spēles bērniem trāpītu desmitniekā, ir tas, ka dāvanām būtu jābūt ne vien izklaidējošām, bet arī attīstītu bērna iemaņas un prasmes, piemēram:

  • Dažādas galda spēles māca dzīvē noderīgas prasmes: “5 sekundes” māca ātru reakciju, “Alias” attīsta iztēli, bet “Monopols” māca gudri rīkoties ar naudu;

  • LEGO konstruktori attīsta gan sīko motoriku, gan iztēli;

  • Dažādas izglītojošās spēles ļauj bērniem apgūt fizikas un ķīmijas pamatprasmes.

Gudri izvēlēta dāvana ļaus bērnam ar to darboties ilgstoši un kopā ar prieku sniegs arī noderīgas zināšanas.

1a.lv – īpaši plašs rotaļlietu un spēļu klāsts

Viegli un ātri atrast dāvanas bērniem būs iespējams interneta veikalā 1a.lv, kas piedāvā visdažādākās spēles bērniem visās vecumu grupās. Pārdomātā veikala preču meklēšanas sistēma ļaus ērti pārlūkot pieejamās rotaļlietas gan pēc to tipa, gan bērna vecuma, cenu diapazona vai popularitātes citu pircēju vidū. Atliek tikai izvēlēties vai iegādāsieties kādu no jaunākajām precēm, vai nošpikosiet no citiem pircējiem un nopirksiet kādu no TOP 100 rotaļlietām. Saņemt iegādātās dāvanas bez papildu maksas būs iespējams kādā no preču izsniegšanas punktiem, bet, ja nav vēlme pašam nekur doties, vienmēr ir iespējams izvēlēties piegādi uz piemājas pakomātu vai līdz pat pašām mājas durvīm.

Lai arī kādas dāvanas būtu padomā – attīstošas rotaļlietas vai jautras galda spēles – ar interneta veikala 1a.lv starpniecību iegūsti tās ātrāk un ērtāk!

8 pazīmes, ka viņš tevi mīl

 

Vai esi domājusi, kā zināt, ka viņš patiesi tevi mīl? Šeit ir pazīmes, kuras noteikti liecina par to, ka rūpi savam partnerim.

  1. Viņam rūp citi cilvēki tavā dzīvē (draugi, ģimene, radinieki). Viņš zin, ka tev šie cilvēki daudz nozīmē, tādēļ viņš dod tiem vietu arī savā dzīvē. Viņš šo cilvēku klātbūtnē nejūtās neērti un vienmēr tevi uzklausa, kad stāsti par viņiem.
  2. Viņš lepojas ar jūsu kopīgajiem sasniegumiem, piemēram, jauns dzīvoklis vai labāk apmaksāts darbs viņā rada lepnumu, ka kopā esat to paveikuši!
  3. Viņš nebaidās būt emocionāls. Jūs vienmēr varat aprunāties, viņš tev uzticas un jūsu starpā nav noslēpumu. Jūs varat vienkārši un viegli izrunāties.
  4. Viņš pielāgojas, lai tu būtu laimīga. Viņš ir gatavs izkāpt no savas komforta zonas un kopā doties jaunos, iespējams, ka ekstrēmos piedzīvojumos.
  5. Viņš tevi cenšas pasargāt. Tavam vīrietim ir svarīgi, ka laicīgi ierodies mājās, ka pārvietojies droši. Viņš tavās ikdienas gaitās piezvana vai uzraksta, ne tikai jautājot par to kāda ir tava diena, bet arī apvaicājoties kad tevi var gaidīt mājās.
  6. Viņš tev izrāda savu uzmanību. Ja tu ko pasaki vai izdari, tad tas tiek pamanīts. Viņš tevi neignorē un respektē!
  7. Viņš tev atgādina, cik esi skaista. Iespējams, ka šis liekas sīkums, bet viņš patiesi cenšas, lai liktu tev justies, kā viņa karalienei.
  8. Viņš neuzspiež tuvību. Jūsu attiecības ir harmonijā. Ja jūties nomākta vai neesi noskaņota tuvībai, tad viņš to respektē, piemēram, uzvāra tev tēju un ļauj mierīgi iemigt.

Autors: Dieviete.lv

Visaugstākais HIV inficēšanās līmenis Eiropas Savienībā ir Latvijā

 

1.decembrī tiek atzīmēta Pasaules AIDS diena, kas skar ne tikai gandrīz 37 miljonus ar HIV inficēto pasaules iedzīvotāju, tai skaitā 7472 Latvijā reģistrēto, bet arī viņu līdzcilvēkus un visu sabiedrību kopumā. Pasaules Veselības organizācijas aplēses liecina, ka patiesais inficēto skaits Latvijā varētu būt divas reizes lielāks un daudzi ar HIV inficētie to pat nenojauš. Kā katru gadu, arī šoreiz “Euroaptieka” aicina Latvijas sabiedrību atbildīgi izturēties pret regulārām HIV testa pārbaudēm un profilaksi, sevišķu uzmanību aicinot pievērst jaunākās paaudzes izglītošanai.

“Pasaules Veselības organizācijas 2016. gadā veiktā HIV/AIDS globālā pētījuma dati liecina, ka Latvijā ir visaugstākais HIV inficēšanās līmenis Eiropas Savienībā ar 18,5 cilvēkiem uz 100 000 iedzīvotāju,” norāda “Euroaptiekas” aptieku tīkla kvalitātes vadītāja, farmaceite Zane Melberga. “Lai cik daudz par to būtu runāts, vēl aizvien sabiedrībā valda aplams priekšstats, ka HIV skar tikai intravenozo narkotisko vielu lietotājus vai homoseksuālas personas. Nē – diemžēl vairumā gadījumu tas notiek nedrošu heteroseksuālu dzimumkontaktu ceļā vai nenoskaidrotos apstākļos, kas liek secināt, ka mūsu sabiedrība bezatbildīgi izturas pret savu veselību un joprojām nav pietiekami izglītota par HIV izplatības ceļiem.”

Biedējošā statistika

Skarbi, bet fakts – gandrīz katru dienu kāds Latvijas iedzīvotājs saņem pozitīvu HIV testa atbildi. Pēc Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) datiem, 2017. gadā tika reģistrēts 371 jauns gadījums. Līdz šī gada jūlijam pavisam Latvijā reģistrēti 7472 HIV inficētie.

HIV/AIDS gadījumi Latvijā tiek reģistrēti kopš 1987. gada. Pirmie HIV gadījumi Latvijā, tāpat kā citur pasaulē, tika atklāti starp vīriešiem, kuri to bija ieguvuši dzimumkontaktu rezultātā. 1990. gadā atklāja pirmo gadījumu, kad dzimumkontaktu ceļā bija inficējusies sieviete. Deviņdesmito gadu beigās HIV infekcija strauji izplatījās injicējamo narkotiku lietotāju vidū. Visaugstākais gada laikā reģistrētais rādītājs – 807 jauni HIV gadījumi – Latvijā bija 2001. gadā. Kopš tā laika gadā reģistrēto jauno gadījumu skaits katru gadu ievērojami samazinājies, taču statistikas dati atspoguļo tikai reģistrēto HIV/AIDS gadījumu skaitu.

Kopš 2001. gada katru gadu proporcionāli samazinās injicējamo narkotiku lietotāju vidū atklāto gadījumu skaits, bet pieaug heteroseksuālos dzimumkontaktos inficēto skaits. Vidējā HIV pacienta profils ir mainījies – šis vīruss nešķiro ne pēc dzimuma, ne vecuma, ne dzīves veida vai darba vietas, un nereti no jauna reģistrētie ar HIV inficētie ir izglītoti cilvēki ar labu darbu un ģimeni, heteroseksuāli orientēti, visbiežāk vecumā līdz 40 gadiem.

  1. gadā 3 gadījumos tika konstatēta t. s. vertikālā transmisija, kad māte inficējusi bērnu, 131 gadījumā – heteroseksuālā transmisija, 78 inficēšanās gadījumi,
  2. lietojot intravenozās narkotikas, 24 gadījumos – homoseksuālā transmisija, bet 135 gadījumos inficēšanās avots palicis nenoskaidrots.

 

Galvenā problēma – zināšanu trūkums

Jūlijā SPKC izplatījis satraucošu statistiku – pērn astoņām meitenēm vecumā līdz 14 gadiem ir veikta grūtniecības pārtraukšana. Tas ir uz pusi vairāk nekā 2016. gadā, turklāt pieaugums vērojums arī vecuma grupā no 15 līdz 17 gadiem. Tāpat satraukumu rada seksuāli transmisīvo infekciju izplatība jaunu cilvēku vidū, par kuru pēdējā laikā tiek runāts īpaši bieži. 

“Šāda statistika rāda, ka diemžēl jaunieši, kas tikai uzsāk seksuālo dzīvi, ir ļoti vāji informēti par seksuālo veselību un profilakses pasākumiem, un tas pakļauj viņus ne tikai nevēlamas grūtniecības un seksuāli transmisīvo slimību, bet arī HIV/AIDS riskam,” atzīst “Euroaptiekas” aptieku tīkla kvalitātes vadītāja, farmaceite Zane Melberga. “Taču atbildība par to jāuzņemas pieaugušajiem. Bērni nobriest aizvien agrāk – gan fiziski, gan psiholoģiski, taču zināšanu viņiem nepietiek. Skolā veselības mācības stundu vairs nav, ar vecākiem jaunieši runāt kautrējas, un ne visiem vecākiem pietiek drosmes un zināšanu, lai paši savlaicīgi uzsāktu šādas sarunas. Ārstiem vizītes ietvaros nav laika to pārrunāt, ja jaunietis pats neuzdod kādu jautājumu. Ļoti būtiski, lai jaunie cilvēki, uzsākot dzimumdzīvi, būtu informēti par vismaz par pamatriskiem, izsargāšanās iespējām, vai arī zinātu, kur vērsties ar saviem jautājumiem.”

 

Profilakse un savlaicīga atklāšana – labākais līdzeklis cīņā pret HIV izplatību

HIV profilaksē neaizstājama ir prezervatīvu lietošana un droši seksuālie kontakti. Lai gan par šo slimību atklāti runāt ir gatavi tikai nedaudzi, regulārās pārbaudes vismaz reizi gadā būtu jāuztver kā ierasta lieta. Novēlota vīrusa ārstēšana veicina risku infekcijas tālākai izplatībai.

No 23. līdz 30. novembrim visā Latvijā norisinās Eiropas testēšanas nedēļas aktivitātes, kad bez maksas un anonīmi iespējams veikt HIV, B, C hepatīta un sifilisa eksprestestus. Tas izdarāms HIV profilakses punktos Rīgā, Jūrmalā, Ventspilī, Ķekavā, Bauskā, Daugavpilī, Rēzeknē, Jēkabpilī, Jelgavā, Kuldīgā, Balvos, Liepājā, Ogrē, Olainē, Talsos un Tukumā. Turpat iespējams saņemt speciālista konsultāciju par veselības, profilakses un ārstēšanas jautājumiem.

Tādi Pasaules Veselības organizācijas ieviesti pasākumi kā šļirču-adatu apmaiņas programmas ieviešana, HIV testēšana un konsultēšana, bezmaksas prezervatīvu nodrošināšana, konsultāciju un informācijas sniegšana ar mērķi mainīt riskantus dzīvesveida paradumus (piem., kopīgu injicēšanas piederumu lietošana, prezervatīvu nelietošana u. c.) ievērojami samazina iespējamo kaitējumu, taču bez atbildīgas sabiedrības līdzdalības neviens pasākums nebūs gana efektīvs, uzsver Zane Melberga, piebilstot: “”Euroaptiekas” farmaceiti ir novērojuši, ka slimības ārstēšanai ārsti pacientiem izraksta jaunās paaudzes medikamentus, kas palīdz ar HIV vīrusu cīnīties pēc iespējas efektīvāk. Tomēr jāatceras, ka cilvēkiem pret savu veselību jāizturas ar atbildību un jau laikus jāierodas pakaļ medikamentiem. Diemžēl nereti gadās situācijas, kad farmaceitiem ir jāzvana klientiem un jālūdz, lai viņi atnāk pēc nepieciešamajām zālēm. Pēc Veselības ministrijas datiem, ārstēšanu saņem tikai ap 38% no HIV inficētām personām, un liela daļa inficēto paši bezatbildīgi izturas pret savu ārstēšanu.”

 

“Euroaptieka” aicina veikt HIV pārbaudes testus un atgādina:

– valsts piedāvātie pārbaudes testi ir anonīmi un bez maksas;

– plašāka informācija par bezmaksas testiem pieejama www.spkc.gov.lv sadaļā “HIV profilakses punkti”;

– HIV pārbaudes testu vēlams veikt  reizi gadā;

– HIV testus var veikt ar vai bez ārsta nosūtījuma;

– nododot asins analīzes, iespējams lūgt ārstam nozīmēt pārbaudi arī uz šo vīrusu;

– no šīm pārbaudēm nav jākautrējas, un ieteicams mudināt tās veikt arī ģimenes locekļus un draugus.

 

Autors: Euroaptieka

 

“Man ir prostatas vēzis, un es joprojām gribu dzīvot!”

Vīriešu mirstība no ļaundabīgiem audzējiem Latvijā ir vairākas reizes lielāka nekā sievietēm. Vēl arvien, atšķirībā no sievietēm, vīriešiem slimības atklāj daudz ielaistākās stadijās un prostatas vēzis Latvijā ir pirmais vīriešu mirstības cēlonis. Šim faktam īpaši skarbu nokrāsu piedod tas, ka šodien pierādīts – no prostatas vēža nav jāmirst, to var sekmīgi ārstēt, jo salīdzinājumā ar citiem ļaundabīgiem audzējiem prostatas vēzim piemīt nosacīti “labdabīga” norises gaita. Tas nozīmē, ka, laicīgi to atklājot un uzsākot ārstēšanu, līdz pat 90% pacientu var tikt izārstēti. Diemžēl vīrieši Latvijā joprojām turpina izvairīties no prostatas vēža pārbaudēm, jo nezina, kā tās tiek veiktas, baidās uzzināt skarbo diagnozi, jo nezina, ka prostatas vēzi var ārstēt un pat izārstēt, kā arī nav informēti par pašu ārstēšanas procesu. Tāpat daudziem ir priekšstats, ka prostatas vēža ārstēšanas process vīrieša dzīvē radīs neatgriezeniskas sekas un blakusparādības, kas ietekmēs visu atlikušo dzīvi. Bet vai tā tiešām ir? Lai gāztu un atspēkotu mītus par prostatas vēzi, iedrošinātu un motivētu Latvijas vīriešus cīnīties ar nu jau ārstējamo slimību, kā arī iepazīstinātu ar tās ārstēšanas procesu, vīriešu veselības mēneša noslēgumā mediķi, pacienti un valsts organizācijas vienojās sarunā par dzīvi pēc diagnozes “prostatas vēzis”.

Prostatas vēzis šodien ir veiksmīgi ārstējams. Kā norādaLatvijas Urologu asociācijas valdes loceklis, PSKUS Uroloģijas centra nodaļas vadītājs, urologs Juris Plonis, laicīgi atklāts, prostatas vēzis ir pat ļoti veiksmīgi ārstējams: “Vidējais prostatas vēža slimnieka vecums šodien ir  jau 65 – 69 gadi, lai gan vēl tikai pirms 10-15 gadiem tas pārsniedza 70 gadus, kas nozīmē, ka ar prostatas vēzi saslimst aizvien jaunāki vīrieši. Latvijā katru gadu ir no 1000 līdz 1200 jauniem pacientiem. Tas ir 1 vīrietis no 1000, kas uz mūsu Latvijas populācijas fona ir daudz. Katru gadu Latvijā no prostatas vēža mirst 300–400 vīriešu, kaut gan patiesībā mūsdienās no šīs slimības nebūtu jāmirst nevienam. Agrīna diagnostika un profesionāla ārstēšana ir milzīgs medicīnas nopelns, kas ļauj ar šo slimību laicīgi un veiksmīgi cīnīties. Šodien Latvijā ir pieejamas dažādas ārstēšanas iespējas, kas pielāgojamas pacientu individuālām vajadzībām. Gatavojot prostatas vēža ārstēšanas plānu, ārsts noteikti ņem vērā slimības attīstību, to, cik ātri tā progresē, kāds ir pacienta vecums, kā arī vispārējais veselības stāvoklis. Tas, ko es iesaku atcerēties pacientam – kā jau pēc katras nopietnas terapijas arī prostatas vēža ārstniecībai var būt sekas, bet tās nav neatgriezeniskas, un ar pareizu ārstēšanu un rehabilitācijas procesu tās var tikt novērstas līdz minimumam.”

Aktīva novērošana

Viena no svarīgākajām lietām, par ko daudzi nezina – pat, ja uzstādīta diagnoze prostatas vēzis, bieži vien nekādas medicīniskas manipulācijas nav nekavējoties jāuzsāk, bet gan regulāri jāiet pie ārsta un vēzis jānovēro. Pirms 10–15 gadiem, lasot par vēža ārstēšanas vadlīnijām visā pasaulē, tāds termins kā “aktīva novērošana” jeb “atliktā terapija” vēl nepastāvēja.  Šis jēdziens parādījās pirms 10 gadiem, kad ārsti ievēroja, ka prostatas vēzim atšķirībā no citiem ļaundabīgiem audzējiem ir salīdzinoši “labdabīga” un lēna norise. Liela daļu pacientu, kuru audzēju attīstību neārstē, bet aktīvi novēro, nodzīvo līdz pat 15 gadus un vairāk.  Kā skaidro Dr. Plonis, aktīvās novērošanas metode iespējama un pielietojama,  ja audzējs atklāts agrīnā stadijā un tā “sastāvs” ir labvēlīgs aktīvai novērošanai. Diemžēl brīdī, kad diagnoze tiek uzstādīta, neviens pacientam nepiezvana un neatgādina ik pēc trīs mēnešiem apmeklēt savu urologu un iziet nepieciešamās pārbaudes. Tādēļ aktīva novērošana iespējama tikai ar pacienta aktīvu iesaisti un paša neatlaidību, regulāri atceroties un dodoties uz pārbaudēm pie ārsta un nododot asins analīzes.

Ķirurģiska ārstēšana

Atkarībā no audzēja specifikas un slimības norises gaitas dažkārt nepieciešama ķirurģiska ārstēšana jeb audzēja “izņemšana”. Ķirurģisku ārstēšanu jeb operāciju veic pacientiem prostatas audzēju I, II un dažreiz III stadijā, kā arī tiem vīriešiem, kuru prognozējamais dzīves ilgums ir vairāk par 10 gadiem. Operācijas laikā pilnīgi izņem prostatu, bet augsta riska audzēja gadījumā izņem arī tai blakus esošos limfmezglus. Kā pēc katras ķirurģiskas iejaukšanās arī pēc prostatas vēža operācijas pacients saskaras ar tādām pēcoperācijas blakus parādībām kā urīna nesaturēšanu un erektīvo disfunkciju, bet šīs blakusparādības nav neatgriezeniskas. Urīna nesaturēšanu var mazināt, trenējot starpenes muskulatūru izmantojot biofedbackrehabilitācijas kursu. Tur pretī potences problēmas iespējams mazināt, izmantojot medikamentozu ārstēšanu.

Staru terapija

Staru terapija (radioaktīvais starojums) nogalina vai novārdzina vēža šūnas, tāpēc  staru terapijas laikā prostata no ārpuses tiek apstarota ar spēcīgu radiācijas devu. Staru terapiju bieži iesaka pacientiem, kuriem audzējs nav izplatījies ārpus prostatas, kā arī gados vecākiem vīriešiem vai tiem, kuri atsakās no ķirurģiskas ārstēšanas. Ārējā apstarošana līdzinās datortomogrāfijas procedūrai. Prostata ir orgāns, kas kustas zarnu darbības un gludās muskulatūras darbības rezultātā un šis process ārēji nav kontrolējams. Tādēļ terapijas laikā nav iespējams perfekti nofokusēties tikai uz ārstējamo punktu prostatu, kuru nepieciešams apstarot, tādēļ apstaroti tiek arī blakus esošie orgāni. Šī iemesla dēļ starošana ierasti notiek 35-45 reizes vairāku nedēļu garumā, nepieciešamo starojuma devu ierobežojot līdz minimālajam tā, lai samazinātu diskomforta sajūtas pēc terapijas.

Hormonālā terapija

Ir pierādīts, ka prostatas vēža attīstību veicina vīrišķā hormona testosterona veidošanās (klātbūtne). Tāpēc viens no ārstēšanas paņēmieniem ir testosterona daudzuma samazināšana organismā, tādējādi novājinot audzēju un liekot tam pakāpeniski samazināties. Hormonālā terapija ietekmē testosterona daudzumu visās vēža šūnas, tajā skaitā arī vēža metastāzēs, ja tādas izveidojušās. Tas nozīmē, ka ar šo ārstēšanas metodi var ietekmēt arī vēzi tā vēlākās stadijās. Diemžēl hormonu terapija pilnībā neaizārstē pacientu, taču veiksmīgi ļauj slimību kontrolēt 3-4 gadus. Smagākos un ielaistos  prostatas vēža gadījumos šo ārstēšanās veidu apvieno ar citām metodēm, piemēram, staru terapiju.

CyberKnife jeb hipofrakcionālā staru terapija

Pēdējos gados pasaulē un Latvijā ir ienākusi arī hipofrakcionētā staru terapija ar robotizētās radioķirurģijas metodi “CyberKnife”. Šī staru terapija spēj ārstēt audzējus prostatā daudz precīzāk, samazinot prostatai apkārt esošo veselo audu apstarošanu un tādējādi samazinot arī ārstēšanās nepatīkamās blakusparādības. Par ārstēšanās procesu ar CyberKnife stāsta Siguldas slimnīcas radiologs- terapeits Māris Mežeckis: “Prostata ir kustīgs orgāns, tāpēc pat ar modernāko tehnoloģiju klasiskās terapijas stariem precīzi trāpīt vēža skartajām šūnām ir sarežģīti. Šī iemesla dēļ līdz šim plaši pazīstamās staru terapijas laikā nepieciešamā starojuma deva tiek sadalīta 35–45 starošanas reizēs, lai neapdraudētu pacientu ar smagām blakusparādībām. Savukārt robotizētā radioķirurģija jeb kibernazis spēj izsekot prostatas dziedzera kustībām, visu starojuma devu piegādājot ievērojami precīzāk, turklāt tam nepieciešamas vien 4–5 starošanas reizes, kas ārstēšanās kursu padara īsāku, kvalitatīvāku un efektīvāku, samazinot blakusefektu iespējamību un krietni mazāk traumējot prostatas tuvumā esošos audus un nervus, kas ļauj saglabāt arī pilnvērtīgu dzimumfunkciju.” Tāpat ir pierādīts, ka šī robotizētā radioķirurģija, salīdzinot ar klasisko staru terapiju, nodrošina zemākas terapijas blaknes gan no urīnceļu puses, gan uz kuņģa zarnu trakta blaknēm.

“Man ir prostatas vēzis, un es joprojām gribu dzīvot!”

Katra pacienta ārstēšanās process tiek izstrādāts individuāli, tiekoties ar urologu un šo procesu piemērojot pacienta vecumam, dzīvesstilam, vēža specifikai, tā attīstības īpatnībām un citiem faktoriem. Tomēr pats galvenais – lai izvairītos no letāla iznākuma un nopietnām slimības sekām, prostatas vēža noteikšanai vajadzīgās analīzes un citus izmeklējumus nepieciešams veikt regulāri, bet tā atklāšanas gadījumā nekavējoties jāuzsāk ārstēšana. Tāpat nedrīkst aizmirst, ka par savu veselību primāri jārūpējas pašam. 73 gadu vecais prostatas vēža pacients Visvaldis Bergmanis, daloties ar savu dzīves pieredzi, mudina ne vien laicīgi veikt nepieciešamās pārbaudes, bet  arī pašiem ievākt informāciju par slimības gaitu: “2006. gadā man sāpēja mugura, un atkārtoti par to runāju ar ģimenes ārstu, kurš beidzot mani nosūtīja uz PSA analīzēm. Ja analīzes normālais vienības koeficients ir 4, mans skaitlis bija 200, normu pārsniedzot 50 reizes. Aizgāju pie urologa, kurš man teica nesatraukties, bet trīs dienas palikt slimnīcā. Diemžēl neviens nebrīdināja, ka tas varētu būt prostatas vēzis, tādēļ devos prom. 2010. gadā pēc dažādām veselības problēmām man atkal tika veiktas PSA analīzes un to rādītājs nu jau pārsniedza  normu 146 reizes. Man tika atklāts prostatas vēzis jau tā III stadijā. Mani ārstēja gan ar staru terapiju, gan hormonu terapiju un citām metodēm, bet diemžēl vēzis neatkāpās. Trijās vietās parādījās metastāzes. Šobrīd aktīvi turpinu ārstēties. Diagnoze ir kā spēriens, un nav noslēpums, ka vēzis paņem dzīvības. Mudinu ikkatru vīrieti domāt par savu veselību! Man ir 73 gadi, un es joprojām gribu dzīvot. Bet jāatceras, ka šī slimība var skart arī kādu pašā dzīves pilnbriedā – 40 vai 50 gadu vecumā. Joprojām prātoju, kā mana dzīve būtu izvērtusies, ja ārstēšanas process tiktu uzsākts laicīgi.”

Prostatas vēža asins analīzes iespējams veikt jebkurā medicīnas laboratorijā. Šis analīzes reizi gadā ieteicams veikt vīriešiem vecumā pēc 40 gadiem.

30.11.2018.

 

Parādi, cik ļoti viņš tev ir svarīgs

Katrs vīrietis izjūt un saņem mīlestību dažādos veidos, tāpēc varbūt ne visas no minētajām idejām tev noderēs, bet dažas noteikti. Izvēlies kaut dažus no ieteikumiem un parādi savam vīram, cik ļoti mīlēts viņš ir.

Ēdiens

Uztaisi sarakstu ar viņa mīļākajām uzkodām, ēdieniem un saldajiem – un pagatavo kādu no tiem savam vīram, tāpat vien.

Liec sevi pirmajā vietā

Tavs vīrietis jutīsies mīlēts tas, kad tu parūpēsies par sevi. Seko pareiziem ēšanas paradumiem, sporto, izskaties, cik labi vien iespējams un tad arī jutīsies tāpat. Parūpējies par sevi arī emocionāli. Priecājies paf to, kur esi dzīvē, saglabā optimismu un pateicību.

Taupi naudu

Esi vairāk taupīga, neatkarīgi no tā vai abi esat maizes pelnītāji, vai tikai viens no jums. Ietaupi naudu. Un biežāk izsaki pateicību par to, cik daudz tavs vīrs dara jūsu ģimenes labā.

Nerunā par viņu sliktu

Nekad. Esi lojāla pret savu vīrieti jebkurā dzīves situācijā.

Skūpsti viņu

Izbrauc ar pirkstiem cauri viņa matiem. Neaizmirsti arī par milzīgiem apskāvieniem. Un muguras masāžām.

Hobiji

Tev, protams, var un vajag būt saviem hobijiem, bet tu noteikti izrādīsi mīlestību savam laulātajam draugam, interesējoties par lietām, kas viņam patīk.

Ļauj viņam izbaudīt vīrieša laiku

Varbūt viņam nepieciešams kāds laiks, lai uzspēlētu savu video spēli vai pacilātu svarus, vai strādāt pie sava auto. Lai kas viņam būtu nepieciešams priekš sava “laika vienatnē”, ļauj viņam to.

Liec viņam labi justies

Šķendēšanās nepalīdzēs, tāpēc pārliecinies, ka viņam iet labi. Bieži. Izsaki komplimentus, piemēram, pasakot paldies par iznesto atkritumu maisu vai paziņojot, ka viņš ir labākais tēvs jūsu bērniem.

Ierosini seksu biežāk un esi romantiskāka, un rotaļīgāka

Parādi vīram, ka gribi viņu un viņš tev vajadzīgs tikpat ļoti, cik tu viņam.

Uzraksti viņam vēstuli

Vai arī atstāj zīmīti, vai aizsūti īsziņu. Tavi mazie mīlestības un atzinības atgādinājumi palīdzēs viņam justies mīlētam ilgtermiņā. Viņam jāzina, ka tev rūp un, ka domā par viņu.

Izplāno dienu, kas viņam patiktu – tikai jums abiem divatā

Piemēram, ļauj viņam izgulēties un pasniedz brokastis gultā un relaksējošu masāžu. Padari īpašu visu dienu un tici, viņš jutīsies mīlēts un aprūpēts.

Cieni savus pienākumus

Nav nozīme jūsu ģimenes dinamikai, tev un tavam vīram ir savi pienākumi iekšpus un ārpus mājas. Tāpēc cieni savus pienākumus, lai kādi tie arī būtu.

Bieži saki viņam, cik pievilcīgs viņš ir

Ik pa laikam izsaki viņam tādus komentārus, kā: “Šai kreklā tu lieliski izskaties!” vai “Mīļais, tu esi ķēriens!” Viņam jāzina, ka tā domā un joprojām uzskati viņu par ļoti iekārojamu.

Izsaki viņam komplimentus citu klātbūtnē

Viņa draugiem un ģimenei ir jāzina, cik labs vīrs un ģimenes apgādātājs viņš ir. Liec viņiem saprast, ka tavs vīrs ir tavs supervaronis , bet nepārspīlē.

Nevilcinies viņam atvainoties

Vienkārši dari to. Kad saproti, ka esi sāpinājusi viņa jūtas vai pateici ko rupju, tava spēja ātri atvainoties , ļaus viņam justies mīlētam un cienītam. Esi pazemīga un vienkārši pasaki to vienu vārdu.

Pārsteidz viņu ar to dāvanu, ko viņš jau sen kāro

Ja viņam pašlaik nav īpaši kārotu lietu, pasniedz dāvanu, piemēram, nomazgājot un uzpildot ar benzīnu viņa mašīnu, vai izgludini viņa kreklus, vai nopļauj zāli. Lai kā tu izvēlētos pasniegt dāvanu savam vīram, viņš noteikti jutīsies ne tikai mīlēts, bet laimīgs par faktu, ka domāji par viņu un to, kā iepriecināt.

Lūdz viņam padomu un tad tam seko

Vīriešiem patīk labot lietas un viņiem bieži vien ir racionāla izpratne par to, kā pārvarēt pārbaudījumus un problēmas. Būtu gudri vērsties pie sava vīra pēc padoma un vēlāk viņam pateikties par palīdzību. Viņš to ļoti novērtēs un turpmāk izteiks padomus tikai tas, kad tos lūgsi, jo zinās, ka tev rūp viņa viedoklis.

Autors: Dieviete.lv 

Latvijā tapusi unikāla simfonija – to radījusi lidosta (+VIDEO)

Lidosta “Rīga” ir kļuvusi par pirmo lidostu pasaulē, kas ar īpašu mākslīgā intelekta tehnoloģiju palīdzību radījusi simfoniju. Jaunradītais skaņdarbs ir unikāls tehnoloģiju, lidostas un cilvēku mijiedarbības rezultāts, kura tapšanā  kopumā bija iesaistīti  teju 20 tūkstoši pasažieru un lidostas viesu, kā arī aptuveni 250 dažādas lidostas servisa tehnikas vienības.

Lidostas “Rīga” valdes priekšsēdētāja Ilona Līce: “Daudzi komponisti savus darbus rada, iedvesmojoties no dabas un cilvēkiem, ieklausoties pilsētas trokšņos, pārvēršot mūzikā apkārtējās pasaules skaņas, krāsas, kustības. Savas izjūtas un vērojumus komponists pārvērš notīs, un tā rodas skaņdarbi. Mēs vēlējāmies Latvijai veltīt ko unikālu un īpašu – nevis viena cilvēka, bet visas lidostas kopdarbu, kas apvienotu gan cilvēku radošo izdomu, gan jauno tehnoloģiju sniegtās iespējas. Tā radās ideja par pirmo simfoniju pasaulē, kuras autors būtu lidosta “Rīga”.”

Mūziķis un simfonjas aranžētājs Artūrs Liepiņš: “Simfonijas sākuma ritms ir radies no skaņas, kuru lidostā dzirdam visbiežāk, – tie ir koferu riteņi. Arī visas pārējās notis tiek virknētas no lidostā redzamajiem objektiem un kustībām. Ar jauno tehnoloģiju palīdzību it visam tika piešķirts savs skanējums – īpaša kustības atpazīstoša datorprogramma nošķīra to, vai pārvietojas koferis, cilvēks, lidmašīnas ritenis vai kāda no lidostas servisa tehnikas vienībām. Tikai pēc tam pieslēdzos es kā mūziķis-aranžētājs, atlasīju un savirknēju iegūto mūzikas materiālu vienotā kompozīcijā, lai simfonija būtu loģiska,  klausāma un patīkama.”

Lidostas “Rīga” simfonijas tapšana noritēja trīs posmos. Pirmajā – kustību fiksācijas posmā tika veikta filmēšana dažādās lidostas vietās ar daudzveidīgu kustību spektru. Ņemot vērā katra nofilmētā objekta lielumu, formu, raksturu, tam tika piešķirts ritms, skaņa, temps vai tonalitāte.

Lai bagātīgo vizuālo materiālu pārveidotu secīgās muzikālās frāzēs, otrajā simfonijas radīšanas posmā talkā tika ņemtas jaunās tehnoloģijas. Vispirms mākslīgā intelekta mašīnredzes datorprogramma izšķiroja, vai kameras priekšā pārvietojas cilvēks, autobuss, lidmašīna vai kāds cits objekts, un attiecīgi pārvērta kustības atbilstošajās skaņās. Pēc tam nofilmētais materiāls tika papildināts ar digitālajām nošu līnijām un caur tām redzamie objekti tika nolasīti kā notis.

Trešajā, noslēdzošajā posmā no lidostas kustībām iegūtās notis tika iespēlētas audio studijā ar klavierēm, sitamajiem un stīgu instrumentiem, bet pašā noslēgumā jaunajam skaņdarbam simfonijas kompozicionālo skanējumu piešķīra mūziķis-aranžētājs. Jaunradītais skaņdarbs ir pilnībā pieskaņots konkrētajai vietai, laikam un balstīts uz nejaušības principa, proti, ja visi trīs mūzikas radīšanas posmi tiktu veikti atkārtoti, rezultātā rastos pilnīgi cits skaņdarbs.

No 28. novembra līdz 12. decembrim ikviens pasažieris vai lidostas “Rīga” viesis īpašā stendā, kas izvietots izlidošanas termināļa publiskajā daļā, var iepazīties ar simfonijas radīšanas tehnoloģiju un izmēģināt tās darbības procesu klātienē.

Autors: Lidosta “Rīga”

30.12.2018.

Pirmajā adventē audžu ģimenes satiksies Ziemassvētku pasākumā tirdzniecības centrā “Mols”

Svētdien, 2. decembrī, plkst. 12.00 tirdzniecības centrā “MOLS” notiks audžuģimeņu Ziemassvētku ieskandināšanas pasākums, kas ir aicinājums Latvijas ģimenēm pārdomāt un iespējams izlemt par māju došanu arī kādam ārpus ģimenes aprūpē esošam bērnam. Pasākumu rīko nodibinājums “Sociālo pakalpojumu aģentūra” un paredzams, ka to apmeklēs vismaz 100 ģimenes, tajā skaitā gandrīz 200 bērnu.

Pasākuma laikā būs iespēja apskatīt Valtera Poļakova fotogrāfiju izstādi “Izaugt ģimenē” un klausīties Latvijā zināmu dziedātāju koncertu, kas ir pateicība, kuru “Sociālo pakalpojumu aģentūra” vēlas izteikt audžuģimenēm, adoptētājiem un aizbildņiem par viņu nesavtību, pacietību un mīlestību, nodrošinot ģimenes siltumu bez vecāku gādības palikušiem bērniem.

Bērniem paredzētas dažādas izzinošās aktivitātes, radošās darbnīcas, savukārt vecākus konsultēs fizioterapeiti no “Veselības centra 4”. Apmeklētājus priecēs un pasākumu atbalstīs tādi Latvijā zināmi mākslinieki kā – Āris Ozols un Alise Kante, Nikolajs Puzikovs, Ieva Sutugova, Roberts Rasa, Karīna Tropa, Vineta Elksne, Ivo Grīsniņš-Grīslis, Deniss, Kaspars Zlidnis un Marta Ritova. Papildus tam bērnus priecēs triku meistars Robijs Trankalis, “Jogitas pasākumi”, kā arī gardas piparkūkas palīdzēs dekorēt ģimenes restorāna “Hercogs” šefpavārs un vadītājs Andris Rūmītis. Pasākumu vadīs Kaspars Markševics.

“Sociālo pakalpojumu aģentūras” vadītāja Dace komentē, ka pasākumus, kuri veicina kopības sajūtu, “Sociālo pakalpojumu aģentūra” rīko jau 10 gadus – tie veicina arvien jaunu ģimeņu pievienošanos audžuģimeņu kustībai, kā arī attīsta vēlmi palīdzēt un mīlēt. “Pirmais bija vārds un tas ir mīlestība. Mīlestība nozīmē atvērties. Atver savu sirdi mīlestībai un Tu palīdzēsi kādam bērnam izaugt ģimenē,” stāsta D. Blaževiča

Arī tirdzniecības centra “MOLS”vadītāja Liene Karpova uzskata, ka šim pasākumam ir cēls mērķis – pateikties tām ģimenēm, kuras ir pieņēmušas aizgādniecībā kādu bērnu, kā arī veicināt apkārtējo cilvēku vēlmi un iedrošināt tos pieņemt aizgādniecībā kādu, kurš, diemžēl, ir palicis bez vecāku gādības. “Mēs esam gandarīti un pateicīgi, ka šāda veida pasākums notiks tieši pie mums tirdzniecības centrā “MOLS”un arī mēs varam līdzdarboties un pateikties visām audžuģimenēm, kā arī mudināt citus cilvēkus kļūt par audžuvecākiem,” stāsta L. Karpova.

Pasākums norisināsies bez maksas.

Pasākumu atbalsta: “Sociālo pakalpojumu aģentūra”, RIMI Latvia.

Autors: T/c “Mols”

30.11.2018.

 

 

 

Tradicionālajā “Latvijas augļu un ogu vīna skatē 2018” noskaidroti iecienītākie vīni

28. novembrī restorānā “Pullman Riga Old Town” jau ceturto gadu Latvijā notika vadošo Latvijas vīndaru ražojumu degustācija “Latvijas augļu un ogu vīna skate 2018”. Kā jau katru gadu, arī šogad tika noskaidroti labākie vīni no vīndaru darinājumiem.

Pasākumā bija iespēja tikties ar 12 vīndariem un nogaršot vairāk nekā 90 augļu un ogu vīnu šķirnes. Katrs no vīna skates apmeklētājiem tika aicināts nobalsot par sev tīkamāko dzērienu.

Labākais vīns “HoReCa” balsojumā

Upeņu lapu vīns (Naukšēni, vīndaris Jānis Baunis)

Labākais vīns tautas balsojumā

Vīgriežu vīns (Cremon, vīndaris Jānis Mikans)

Galerija

Šī gada “Latvijas augļu un ogu vīna skatē 2018” piedalījās sekojošas vīna darītavas un vīndari:

Smilškalni (ZS Smilškalni, Alvils Elksnis); Līgatnes Vīna Darītava (SIA Līgatnes vīna darītava, Ainārs Vanags); Durbes Veltes (SIA Evi&Jo, Evija Kopštāle); Aizputes Vīna Darītava (SIA Aizputes vīna darītava, Mārtiņš Sants); Lubānas vīnotava (SIA Aiviekstes klēts, Oskars Žvagins); Jokas (SIA Jokas Development, Džons Brauns); Zilver vīndarītava (ZS Pīlādži, Jānis Zilvers); Tērvetes vīni (SIA Tērvetes veltes, Sandris Laizāns); Muižas Vīns (IK Cremon 6, Jānis Mikāns); Mazburkas (SIA “Mazburkas”, Gunta Niedra); Tēviņu Mājas vīns (SIA Tēviņi, Ivo Immermanis); Naukšēni (SIA “Bauņu sēta”, Jānis Baunis).

Pasākums vīndariem bija īpašs arī ar vēl kādu notikumu – mājas lapas www.latvijasvinature.lv atklāšanu.

“Esam apvienojušies brīnišķīgā projektā „Latvijas vīna tūrisma attīstība”, kur projekta mājas lapā “Latvijas vīna tūre”  ikviens varēs atrast informāciju par sev interesējošu vīna darītavu. Varēsiet lasīt ne vien par vīna darītavas izcelsmi, tradīcijām un katra vīna darīšanas metodēm, bet arī par katra vīndara lepnumiem un  dzērienu piedāvājuma klāstu. Protams, katrs no vīndariem jūs gaidīs uz degustāciju, kuras pieteikšanai mājas lapā norādīti visi kontakti. Tāpat mājas lapā būs infotmācija par tuvāko tūrismu ap vīna darītavām,” par jauno projektu, kas tapis  pateicoties ELFLA atbalstam un projektam „Latvijas vīna tūrisma attīstība”, skatē stāsta  Latvijas Vīnkopju un vīndaru biedrības valdes loceklis Ričards Ivanovs.

 

Autors: Latvijas Vīnkopju un Vīndaru Biedrība

29.11.2018.

 

ALKOHOLA LIETOŠANAI IR NEGATĪVA IETEKME. TĀ PĀRDOŠANA, IEGĀDĀŠANĀS UN NODOŠANA NEPILNGADĪGĀM PERSONĀM IR AIZLIEGTA.

 

 

 

Kā labāk atbrīvoties no liekā apmatojuma? (+VIDEO)

Vai esi domājusi par efektīvāko atbrīvošanos no apmatojuma? Šis video tev ļaus ielūkoties populārākajās pieejamās metodēs un arī to rezultātos pēc divām nedēļām. Varbūt skūšanās ar skuvekli ir un paliek labākais risinājums? Vai tomēr dārgās metodes piešķirs ilgstošu rezultātu?

Autors: Dieviete.lv

Pret vēzi ar fiziskajām aktivitātēm!

Fizisko aktivitāšu ietekme uz cilvēku veselību pētīta krustu šķērsu, un ir neapstrīdami zinātniski pierādījumi, ka regulāras fiziskās aktivitātes palīdz izvairīties no 26 (!) hroniskām slimībām, tostarp arī no saslimšanas ar vēzi. Savām spējām atbilstoši vingrinājumi jāveic arī vēža pacientiem jau teju tūlīt pēc operācijas, kas ir īpaši svarīgi, lai iespējami saglabātu kustības un ātrāk atlabtu. Lai izglītotu iedzīvotājus par iespējam sevi pasargāt no vēža, Rīgas domes Labklājības departaments piedāvā rakstu sēriju par onkoloģisko saslimšanu profilaksi.

 

Svarīgais muskuļu spēks

Visticamāk katrs no mums piedzīvojis periodu savā dzīvē, kad kādu iemeslu dēļ esam bijuši kuslāki, neaktīvāki, un tad pat neliels skrējiens, lai paspētu, piemēram, ielēkt pieturā stāvošajā tramvajā sagādā pamatīgas grūtības. Pētījumos secināts, ka lielākajai daļai vēža pacientu pirms diagnozes bijis ievērojami samazināts ikdienas fizisko aktivitāšu apjoms. Vērā ņemami fakti, vai ne? Tāpēc fiziskās aktivitātes iesaka kā vienu no svarīgākajiem ikdienas pienākumiem, lai samazinātu vēža attīstības risku, kā arī obligātas tās ir cilvēkiem, kuri veiksmīgi izārstējušies no vēža, lai iespējami pagarinātu savu mūžu.  

Tā kā krūts vēzis ir biežākā onkoloģiskā saslimšana sieviešu vidū reproduktīvā vecumā, veikti daudzi pētījumi, kas pierāda, ka regulāras fiziskās aktivitātes ievērojami samazina krūts vēža attīstības risku. Sievietēm, kas 3–5 dienas nedēļā veic mērenas vai vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes, relatīvais krūts vēža risks samazinās par 20–50%, salīdzinot ar vienaudzēm, kas neiesaistās fiziskās aktivitātēs. Savukārt tām sievietēm, kas ir fiziski aktīvas pēc diagnozes noteikšanas, nozīmīgi palielinās dzīvildze un uzlabojas dzīves kvalitāte, salīdzinot ar tām, kuras paliek fiziski neaktīvas. 

Nozīmīga loma ir muskuļu spēkam – jo spēcīgāki tie būs, jo vairāk cilvēkam būs enerģijas. Īpaši svarīgi tas ir ārstēšanās laikā, kad muskuļu spēks samazinās pat par 30% un līdz ar to ķermenim ir grūtāk atlabt.

 

Kā pareizi uzsākt?

Atcerēsimies sporta stundas skolā, kas parasti sākās ar iesildīšanās treniņiem– to laikā mēs iekustinām mazo muskuļu grupu, locītavas, asinsrite kļūst spraigāka un mēs arī saprotam, kādā garastāvoklī esam, cik labi jūtamiem u.tml.

Tad seko izvēlētās fiziskās aktivitātes, kurām jābūt atbilstošām mūsu spējām. Lai saprastu, vai nepārspīlē, vai, gluži otrādi, slodze nav par mazu tavām spējām, pievērs uzmanību pulsam: 

 

Mērenas intensitātes slodze – 60 – 75 % no HR Max. Intensīva slodze– 75 – 85 % no HR Max.

Maksimālo sirds ritmu jeb pulsu, kas pieļaujams fiziskās slodzes laikā, vari aprēķināt pēc vienkāršas formulas: HR max = 220 – vecums. Piemēram, 220 – 38 = 182!

Tāpat noteikti pievērs uzmanību subjektīviem rādītājiem – pašsajūtai, nogurumam, aizdusai.

Pēc treniņa OBLIGĀTI atsildies– veic muskuļu stiepšanas, līdzsvara un koordinācijas, arī elpošanas vingrojumus, bet sirds ritmam atgriezties sākotnējā tempā palīdzēs mierīga pastaiga.

 

Fiziskās aktivitātes palīdzēs:

*Labi justies! Arī reizēs, kad nepavisam negribas vingrot, saņemies un izej nelielā pastaigā – pēc tam varēsi kalnus gāzt.

*Uzturēt veselīgu ķermeņa svaru. Kā zināms, fizisko aktivitāšu laikā mēs patērējam ar pārtiku uzņemtās kalorijas.  

*Uzlabot slodzes izturību, tostarp sirds muskuļa darbu, un mikrocirkulāciju ķermenī. Tas savukārtpalīdzēs mūsu imūnsistēmai, vielmaiņas procesiem un gremošanas traktam darboties vēl efektīvāk.

 

Atceries!                                                                  

Fiziskajām aktivitātēm nav jābūt mokošām, nepatīkamām. Galvenais ir darīt to ar prieku, tad būs arī cerētais rezultāts. Tāpēc, ja tev nu nemaz netīk kolektīvas vingrošanas sporta zālēs, tad zini, ka arī regulāras brīvā laika aktivitātes pieskaitāmas pie fiziskajiem treniņiem – pastaigas, īpaši intensīvā solī, nūjošana, braukšana ar velosipēdu, dejas, laivošana, SUPošana, kāšana pa kāpnēm un daudz citas.

Jebkura šāda veida aktivitāte regulē metabolo funkciju, hormonu līmeni, imūnās sistēmas atbildes reakcijas un samazina sistēmiskos iekaisuma procesus organismā.

 

Slodzes dozēšana

Arī ar fiziskajām aktivitātēm pārspīlēt nevajag. Tā teikt, kas par daudz, tas par skādi.

Aerobās/cikliskās/izturības slodzes:

  • 300 min./nedēļā mērenas intensitātes slodze vai
  • 150 min./nedēļā intensīva slodze

 

Vienas slodzes ilgums no 20-30min.

 Autors: Mēs par veselīgu Rīgu 

29.11.2018.

Režisore Roze Stiebra un filma “Saule brauca debesīs” priecē mazos skatītājus Bērnu slimnīcā

Otrdien, 27. novembrī, animācijas klasiķe Roze Stiebra viesojās Bērnu klīniskajā universitātes slimnīcā (BKUS), lai pirms īpaša jaunās animācijas filmas “Saule brauca debesīs” seansa tiktos ar mazajiem skatītājiem un viņu vecākiem. Režisore pastāstīja mazajiem par filmas tapšanu un tās iedvesmas avotiem, atbildēja uz zinātkāriem jautājumiem un dāvināja mazajiem skatītājiem zīmējumus un uzlīmes ar filmas spilgtajiem varoņiem – Saules meitu, Nabašnieku, Vilku un Kaziņu un citiem.

“Saule brauca debesīs” ir režisores Rozes Stiebras dāvana Latvijai simtgadē, tāpēc režisore ir gandarīta, ka filma sasniedz visus – arī tos, kam šobrīd nav iespējas to noskatīties kinoteātrī. Tā kā filma stāsta par tādām pārlaicīgām tēmām kā gaismas uzvara pār tumsu, labā uzvara pār ļauno, par drosmes, atjautības un izpalīdzības nozīmi ikvienā dzīves situācijā, tā aktuāla ne tikai valsts simtgades kontekstā, bet arī ikviena cilvēka ikdienā.

“Man ir liels prieks, ka Latvijas simtgadē esam varējuši izveidot īpašu dāvanu, ko varam aizvest un uzdāvināt ikvienam neatkarīgi no atrašanās vietas. Veidojot šo seansu BKUS mazajiem pacientiem, vēlējāmies filmu parādīt arī tiem, kuriem šobrīd nav iespējas apmeklēt kinoteātri un filmiņu noskatīties uz lielajiem ekrāniem. Braucot uz seansu, biju satraukusies, jo šis man bija ļoti īpašs notikums. Tiesa, satraukums izgaisa, kad, esot ceļā uz klīniku, piedzīvoju kādu retu dabas parādību – debesīs bija redzamas divas saules vienlaicīgi. Tas bija kā iedrošinājums, zīme no augšas, ka viss izdosies,” par īpašo seansu stāsta R. Stiebra.

Filma veidota pēc latviešu tautas folkloras motīviem. Stāsts sākas, kad ķekatu jampadracī tiek nozagta Saules un Mēness meitiņa, un izmisušie vecāki sauc palīgā cilvēkus, lai bērniņu atgūtu. Filmas galvenais varonis Nabašnieks apjož zobenu un kopā ar Meiteni un Brālīti dodas ceļā. Seko briesmu un pārbaudījumu pilns ceļojums, kas gan lielus, gan mazus skatītājus aizved vairāk nekā stundu garā, krāšņā kino piedzīvojumā.

Kā liecina skatītāju atsauksmes, kaut ko sev tuvu un saprotamu šajā filmā atrod gan lieli, gan mazi skatītāji – arī īpašā seansa vērotāji BKUS.

“Man šķiet, ka šī filma bija ļoti labsirdīga un jauka, nebija briesmīgu un bailīgu tēlu, kā tas parasti ir mūsdienu multfilmās. Visi tēli bija pārdomāti – bija gan saule, gan mēness, gan cilvēki un dzīvnieki. Vislabāk man patika Nabašnieka tēls, jo viņš bija drosmīgs un nebaidījās saskarties ar grūtībām. Cilvēki vispār spēj daudz ko izdarīt, ja vien ir vēlme un drosme stāties pretī šķēršļiem,” stāsta skatītāja Roberta.

 Savukārt Sabīne, kas filmas seansu apmeklēja ar mammu, atzīst, ka mīļākā vieta filmā bija tieši tās laimīgās beigas un Saules meitiņas atgriešanās pie īstajiem vecākiem. Aizraujoši šķituši arī ķekatnieku tēli. Sabīnes mamma piebilst: “Mani ļoti uzrunāja filmas stāsts kopumā. Manuprāt, bērniem ļoti vērtīgi ir mācīt morāli, ka jādodas palīgā, ja citu piemeklējusi nelaime, un ir lieliski, ka tas parādās arī animācijas filmās.”

 Filmas krāsainos un interesantos tēlus radījusi filmas māksliniece Ilze Vītoliņa, viena no vadošajām teātra kostīmu māksliniecēm Latvijā. Varoņus iedzīvināt palīdzēja arī tādi pazīstami aktieri kā Kaspars Znotiņš, Vilis Daudziņš, Zane Daudziņa, Guna Zariņa, Ainārs Ančevskis, Dita Lūriņa un citi. Savukārt filmas producents ir Roberts Vinovskis, bet mūzikas autors ir Juris Kaukulis un „Jauno Jāņu orķestris”.

Šobrīd animācijas filmu “Saule brauca debesīs” iespējams noskatīties vairāk nekā 100 kino izrādīšanas vietās visā Latvijā – vienlaikus gan kinoteātros, gan mazākos kino izrādīšanas punktos. “Saule brauca debesīs” veidota ar Nacionālā Kino centra atbalstu programmas “Latvijas filmas Latvijas simtgadei” ietvaros.

 Autors: Marta Lagzdiņa

29.11.2018.

 

 

Svētdien Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā iedegs pilsētas galveno svētku eglīti

 

Pirmā Adventa svētdienā 2. decembrī plkst. 17.00 ikviens ir aicināts uz Doma laukumu, lai klātienē piedalītos Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa atklāšanas pasākumā – tajā Rīgas domes priekšsēdētājs Nils Ušakovs un tirdziņa organizētājs Andris Kreislers iedegs lielo svētku egli, turklāt brīnumaino notikumu papildinās īpaša koncertprogramma.

Par līksmu atmosfēru pie eglītes gādās mazie dziedātāji no bērnu vokālās studijas “Knīpas un Knauķi”, uzstāsies solisti Sanita Sējāne un Gustavs Melbārdis, bet Liepājas zvanu ansambļa ”Campanella” izpildītie skaņdarbi gaisā ieskandinās īsteni ziemīgas noskaņas. Klātesošos gaida arī aizraujošs ceļojums pasaku valstībā – tajā aizvedīs Latvijas Kultūras akadēmijas leļļu teātra aktieru kurss, kuri piedāvās iestudējumu “Kādas ģimenes Ziemassvētku stāsts”. Pasākuma vadītāja lomā iejutīsies Dailes teātra aktieris Gints Grāvelis.

Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa omulīgā atmosfēra apmeklētājus gaidīs jau dienu agrāk – no 1. decembra, un tas darbosies līdz pat 6. janvārim. Šoreiz līdztekus tradicionālajiem svētku gardumiem – piparkūkām, grauzdētām mandelēm un štovētiem kāpostiem – būs baudāma arī laikmetīgāka ēdienkarte tirdziņa “street food” sadaļā. Savukārt Latvijas amatnieki piedāvās dažādus ar rūpību un sirds siltumu radītus vietējos darinājumus, kurus svētkos izvēlēties saviem draugiem un ģimenei.

Galerija

Tirdziņa laikā plānota plaša pasākumu programma – piektdienu vakarus jautrākus padarīs “Pieci.lv” dīdžeji, sestdienās gaidāmas dažādas ēverģēlības kopā ar folkloras kopām un Rīgas danču klubu, bet svētdienu akustiskās mūzikas vakaros uzstāsies tādi mākslinieki kā “Rahu The Fool”, “Sudden Lights”, “Rihards Lībietis Trio” u.c.

Pasākumu kalendāru skati šeit: https://vzt.lv/calendar/12/2018

Brīvdienās un svētku dienās tirdziņā varēs apciemot Ziemassvētku vecīti un satikt rūķus, kā arī doties izjādēs ar ponijiem. Visu tirdziņa laiku darbosies bērnu karuselis un aplokā dzīvos aitiņas un truši. Ikvienam būs iespēja iemēģināt roku piparkūku cepšanā un citās meistarklasēs.

Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa jaunumi mājas lapā: www.vzt.lv

kā arī sociālajos tīklos:   www.facebook.com/RigaChristmasMarket

www.instagram.com/ziemassvetku_tirdzins

 

Atklāšanas pasākumu un mākslinieku uzstāšanos finansiāli atbalsta Rīgas dome.

Vecrīgas Ziemassvetku tirdziņa darba laiks:

Darba dienās: 10.00–20.00

Piektdienās un sestdienās: 10.00–22.00

Svētdienās: 10.00–20.00

  1. decembrī: 10.00–20.00

Jaungada naktī: 10.00–2.30

 

29.11.2018.

Kam noteikti jābūt dzemdību somā?

 

Vēlme pēc iespējas labāk sagatavoties bērniņa piedzimšanai ir ļoti labi saprotama vecāku darbība. Tomēr pārlieku liels sagādāto lietu daudzums jauno māmiņu īpašajā dienā var apgrūtināt un pat samulsināt. T/c Domina Shopping sadarbībā ar ginekoloģi Karlīnu Elksni skaidro, kam noteikti jābūt dzemdību somā un bez kā var pilnīgi mierīgi iztikt.

Kam noteikti jābūt dzemdību somā?

Ginekoloģe Karlīna Elksne skaidro, ka, sākot no grūtniecības 30. nedēļas, topošajai māmiņai noteikti vienmēr jānēsā līdzi mātes paseun visassonogrāfijas, kas veiktas grūtniecības laikā. Jo īpaši būtiski ir paņemt līdzi pašu pirmo – pirmā trimestra sonogrāfiju. Gadījumā, ja ārsts topošajai māmiņai aizmirst izsniegt sonogrāfiju, māmiņai ārstam jāatgādina to izdarīt, lai varētu pārliecināties par grūtniecības ilgumu un tās norisi. Mātes pase savukārt nepieciešama tādēļ, ka tur uzrādīts asinsgrupas oriģināls un grūtniecības laikā veikto analīžu rezultāti. Karlīna Elksne uzsver, ka būtiski mātes pasē nesalikt čekus, papīrus un citas lietas, kurām nav paredzēts tajā atrasties. Ja steidzami nepieciešams noskaidrot informāciju par mātes veselību, papildu informācija tajā var būtiski aizkavēt procesu.

 Lietderīgas lietas, ko vērts ielikt somā

Rūpējoties par sevi, mammai noteikti ir vērts paņemt līdzi ērtas drēbes, kurās pavadīt laiku dzemdību nodaļā. Vēlams izvēlēties tādu apģērbu, kura augšdaļu ir viegli atpogāt, lai būtu gan ērti barot mazuli, gan ārstiem veikt regulāru krūšu pārbaudi. Tāpat arī nepieciešamas lielās autiņbiksesun higiēniskās paketes, jo pēc dzemdībām var būt neregulāra asiņošana. Mammām jāpaņem līdzi arī klizmiņas, kura tiks izmantota gan pirms dzemdībām, gan arī, iespējams, pēc tām, jo pēc dzemdībām nereti rodas aizcietējums. Noderīgi ir arī krūšu ieliktnīši, jo, barojot ar krūti, piens mēdz noplūst, tādā veidā sasmērējot drēbes. Ja ārsts topošajai māmiņai norādījis, ka dzemdībās jābūt uzvilktām kompresijas zeķēm, arī tas ir noteikti jāievēro. Savukārt, ja dzemdībās vēlas piedalīties arī tēvs, būs jāuzrāda plaušu rentgens, kas veikts pēdējā gada laikā. Savukārt mazuļa labsajūtai jāsagādā bērnu ziepītes, drēbītes un pēc iespējas dabīgākas autiņbiksītes– bērniem bieži vien rodas alerģija, tāpēc ginekoloģe Karlīna Elksne uzsver, ka pirmās autiņbiksītes būtu vērts iegādāties eko veikalā, lai mazinātu alerģijas iespējamību.

Ja topošie vecāki vēlas gūt papildu informāciju par to, ko vērtīgu ielikt dzemdību somā, vērtīgi ir ieiet jebkuras dzemdību nodaļas mājaslapā, kur šīs lietas ir uzskaitītas. Objektīvi un kritiski izvērtējot, pēc šī saraksta var vadīties un pārbaudīt savas dzemdību somas saturu.

“Protams, ir brīnišķīgi, ja topošie vecāki ir nodrošinājušies ar visu nepieciešamo mazuļa sagaidīšanai, tomēr jāatceras, ka nekas traks nenotiks, ja šī dzemdību soma aizmirsīsies mājās vai kaut kas tajā izpaliks. Visu iespējams iegādāties uz vietas – vai nu dzemdību namā, vai tuvējā aptiekā. Arī es pati uz pirmajām dzemdībām ierados bez dzemdību somas, jo tās sākās nedaudz ātrāk, kā bija plānots. Galvenais, lai jaunā māmiņa īpašajā dienā jūtas ērti, labi un droši. Domas par iztrūkstošām lietām dzemdību somā var radīt satraukumu un stresu,” stāsta ginekoloģe Karlīna Elksne.

Lietas, kas dzemdību somā lieki aizņem vietu

Lai neapgrūtinātu sevi dzemdību somā var nelikt, piemēram, mitrās salvetes, jo bērniņu droši var mazgāt arī ar ūdeni, tāpat arī var iztikt bez ķermeņa eļļiņas. Ja tiešām bērnam būs ļoti sausa āda un ārsts to ieteiks nopirkt, to varēs izdarīt uz vietas, tomēr tai nav obligāti jābūt somas saturā. Arī bērna piena maisījums nav nepieciešams. Ja tomēr pēc tā radīsies vajadzība, dzemdību iestādē to iedos.

Plašāku informāciju par to, kam jābūt dzemdību somā, kā arī par citām noderīgām tēmām varēs uzzināt “Gaidību 4dienā”. Seminārs norisināsies 2018. gada 29. novembrī no plkst. 11:00 līdz 13:00 t/cDomina Shopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā(centrālajā laukumā pie restorāna Vairāk Saules).Dalība seminārā ir bezmaksas.

Autors: Domina

29.11.2018.

Ēd olas un uzlabo savu veselību!

Zinātnieku nebeidzamie strīdi par to, vai olas ir labas vai sliktas uzturā var samulsināt. No vienas puses olas satur holesterīnu, taču mērens daudzums olu, kā izrādās, dod tikai labu!

To baltā daļa sniedz daudz olbaltumvielu. Bet dzeltenā – veselīgus taukus, minerālvielas un citas uzturvielas. Pietam viena lielāka ola satur vien aptuveni 74 kalorijas. Tās ir arī viegli pagatavojamas un veselīgas.

Šeit būs 6 iemesli, kādēļ olas iekļaut savā edienkartē.

Uztur un barotavu muskuļu sistēmu

Olas ir viens no labākajiem dabas piedāvātajiem pārtikas avotiem, kas satur muskuļus barojošas olbaltumvielas, kam ir zems kaloriju saturs. Olās atrodas arī B12 vitamīns, kas arī sekmē muskuļu darbību.

Labs garastāvoklis

Olas satur labvēlīgu maisījumu, kas ir omega-3 taukskābes, cinks, B vitamīns, jodīds un barības vielas. Tās cīnās ar nogurumu un aizbiedē sliktu garastāvokli.

Cīnās pret vēzi

Saskaņā ar pētījumu, sievietēm, kuras uzņem vairāk holīna (atrodas olās), ir par 24% mazāka iespējamība saslimt ar krūts vēzi. Viena liela ola, no dienā rekomendētā daudzuma, satur aptuveni 30% holīna.

Pabaro savas smadzenes

Holīns, kas atrodas olās, palīdz cilvēkiem stiprināt atmiņu. Tādēļ, ja nu tu bieži kaut ko aizmirsti, uzturā lieto olas! Tāpat, ēdot olas, vienlaikus izdalās arī vairāk acetiholīna, kas palīdz smadzenēm labāk darboties un atcerēties informāciju. Olās, kas nākušas no ar zāli barotām vistām, var būt vairā omega-3 taukskābju, kas tikai spēcina tavas smadzenes.

Saglabā savu redzi

Olas ir bagātas ar luteīnu un zeaksantīnu. Tie ir antioksidanti, kas atvaira kataraktu un makulāro deģenerāciju. Tikai esi drošs, ka ēd arī olas dzeltenumu!

Notievē

Lūk, šis ir garšīgs veids, kā zaudēt svaru! Ola sir ļoti sātīgs ēdiens. Reti kurš ēd neskaitāmas olas. No olu baltumiem arī var pagatavot dažādas omletes, pankūkas un tamlīdzīgus gardumus, kuriem būs mazs kalroiju daudzums.

Ēd olas un uzlabo savu veselību!

Autors: Dieviete.lv

 

Lūk, veids, kā sagatavoties ziemai, norūdies jau laikus!

Izvairies no slimībām un norūdies!

Kas jādara:

  1. Maisiņā ielej aukstu ūdeni un pievieno dažus ledus gabaliņus.
  2. Ūdenim jābūt tik daudz, lai sniegtos līdz potītēm.
  3. Ieliec abas kājas maisiņā uz 10-15 sekundēm.
  4. Ja tu domā, ka šis laiks vilksies kā mūžība, tad novērs uzmanību, ieslēdz televizoru vai uzliec mīļako dziesmu.
  5. Pēc 15 minūtēm nosusini kājas, uzvelc siltas vilnas zeķes un liecies gultā.
  6. Kad sajutīsi, ka esi sasilusi, vari zeķes novilkt.

Šādu auksto vanniņu kājām iesaka daudzi ārsti. Lai ar šādu metodi stiprinātu imunitāti, pietiek šo procedūru atkārtot katru dienu pirms gulētiešanas. Saaukstēšanās vai gripas laikā šādas vanniņas vari taisīt ik pēc 4 stundām. Nedomā, ka tavs stāvoklis pasliktināsies, tieši otrādi – imūnsistēma asi reaģēs uz tādu stresu un varēs ātrāk tikt galā ar saaukstēšanos.

Atceries, ka pirms jebkuras ārstēšanās sākuma ir vērts pakonsultēties ar savu ārstējošo ārstu.
Aukstās vanniņas kājām ir lielisks veids, kā tonizēt organismu! Ja tev rūp savu draugu veselība, tad obligāti pastāsti arī viņiem par šo metodi, kas spēj stiprināt imunitāti bez zāļu preparātiem!

Autors: Dieviete.lv

Seminārs – meistarklase “Vēdiskā numeroloģija”

 

Vēdiskā numeroloģija(Šankhaja Šastra) (tulk. no sanskrita “pārskaitīšana”) ir sena vēdiska zinātne, ko mums nodevuši seno laiku gudrie. Tā apraksta skaitļu enerģētiskās īpašības kā sava veida vibrāciju izpausmi, kas caurvij visu Visumu. Viss, kas ir mums visapkārt: cilvēki, dabas parādības, notikumi, domas un izjūtas, nes sevī individuālo skaitļu kodu.





Numeroloģija ir  izmantota kopš neatminamiem laikiem, lai mums izskaidrotu savstarpējās attiecības, veselību, un globālus notikumus. Lieliskus rezultātus var sasniegt apgūstot pašus pamatus.

Zināšanas par numeroloģiju ļaus jums ietaupīt savu laiku un enerģiju, virzot savu rīcību pareizajā virzienā, kā arī attīstīt savu intuīciju.

Vēdiskās numeroloģijas kurss palīdzēs jums labāk izprast sevi un savu dabu, lai redzētu savus karmiskos uzdevumus, iemācīties sadarboties ar apkārtējo pasauli, saprast cilvēku mentalitāti un psihi, kļūs vieglāk atrast kopīgu valodu ar draugiem, ģimeni un biznesa partneriem.

Dzīvē viss ir likumsakarīgi. Ar kādu mēs varam atrast kopīgu valodu un mums ir ērti un patīkami, bet ar citiem vispār trūkst savstarpējās sapratnes un harmonijas.

  1. nodarbība:
  • Numeroloģijas pamati, skaitļu saistība ar 9 planetām (Grahas)


  • Dvēselesun apziņas skaitlis
  • Ekspresijas skaitlis, kā viena no individualitātes perspektīvām, cilvēka enerģētiskais potenciāls
  • Karmas jeb Likteņa skaitlis
(no 1-9)
  • Individuālā prognoze uz gadu, galvenās tendencies
  • Vārda skaitlis

  1. nodarbība:
  • Dvēseles skaitlis “1”, „vieninieka” psihotips, Saule (Surya) īpašību apskats, raksturs, uzvedība, karmiskie uzdevumi, stiprās un vājās puses
  • Dvēseles skaitlis, “2”, „divnieka” psihotips, Mēness (Chandra)īpašību apskats, raksturs, uzvedība, karmiskie uzdevumi, stiprās un vājās puses
  • Dvēseles skaitlis, “3”, „trijnieka” psihotips, Jupiters (Guru)
īpašību apskats, raksturs, uzvedība, karmiskie uzdevumi, stiprās un vājās puses
  • Dvēseles skaitlis “4” „četrinieka” psihotips, Rahu
īpašību apskats, raksturs, uzvedība, karmiskie uzdevumi, stiprās un vājās puses
  1. nodarbība:
  • Dvēseles skaitlis “5” Merkurijs (Budha) – „piecinieka” psihotips
īpašību apskats, raksturs, uzvedība, karmiskie uzdevumi, stiprās un vājās puses
  • Dvēseles skaitlis “6” Venēra (Shukra), „sešinieka” psihotips

īpašību apskats, raksturs, uzvedība, karmiskie uzdevumi, stiprās un vājās puses
  • Dvēseles skaitlis “7” Ketu – „septiņnieka” psihotipsīpašību apskats, raksturs, uzvedība, karmiskie uzdevumi, stiprās un vājās puses
  • Dvēseles skaitlis “8” Saturns (Shani) „astoņnieka” psihotipsīpašību apskats, raksturs, uzvedība, karmiskie uzdevumi, stiprās un vājās puses
  1. nodarbība:
  • Dvēseles skaitlis “9” Mars (Mangla) „deviņnieka” psihotipsīpašību apskats, raksturs, uzvedība, karmiskie uzdevumi, stiprās un vājās puses
  • Ekspresijas skaitlis (izvēloties biznesa partnerus)

  • Muhurta – labvēlīga laika izvēle, dienas bioritmi
  • Labvēlīgie skaitļi un raksturu saderība

  • Saderība pēc rakstura un liktens īpašībām


  • Jūsu karmas analīze dotajā brīdī


  • Dzīvokļa, mājas, auto numura nozīme


  • Skaitļi, kas bieži atkārtojas




 

Par lektoru:

Aleksandrs Bespalovs – vēdiskais astrologs, hiromants un numerologs. Vēdiskas zināšanas apguva Indijā pie mistiķiem un hiromantiem. Pirmo reizi saskarās ar Vēdisko kultūru 1994. gadā, un šī tēma tā aizrāva viņu, ka viņš vairākus gadus veltīja mūka praksēm un izpratnei par mūsu eksistenci uz šīs zemes. Jautājumu atrašana, kā arī novērojumi iedvesmoja izveidot personīgo metodi, kuras galvenais akcents ir dziļi izprotoša un uzticības pilna saruna. Jau vairāk nekā 10 gadus sniedz individuālas konsultācijas. Aleksandrs lasa seminārus dažādās pasaules valstīs, vada attīrošus uguns rituālus, organizē svētceļojumus uz Indiju un Nepālu.

Dalības maksa: EUR 30,00 (par vienu nodarbību) vai EUR 100(par 4 nodarbībām)

(obligāta iepriekšēja pieteikšanās)

 Pieteikšanās pa tālruni: 28184406 vai e-pastu: info@vsklubs.lv (vietu skaits ierobežots)

Norises vieta – TIA Hotel, Kr. Valdemāra iela 63

Norises laiks – 2018. gada 6., 13., 20, 27. decembris, 4 nodarbības no plkst. 18.00 – 21.00

 

28.11.2018.

Kā droši noglabāt savu auto ziemas periodā

Tuvojoties 1. decembrim, autovadītāji steidz nomainīt automašīnas riepas, kas paredzētas braukšanai vasaras apstākļos uz tādām, kas paredzētas braukšanai ziemas apstākļos. Tomēr ir arī tādi transportlīdzekļi, kuri tiek novietoti ilgstošai stāvēšanai garāžās un stāvvietās, jo ziemas apstākļos  īpašnieki ar tiem pārvietoties neplāno. Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzības grupas vadītājs Dāvids Lēvalds aicina autovadītājus pievērst uzmanību būtiskiem padomiem, kas jāņem vērā, novietojot automašīnu ilgstošai stāvēšanai.

 

Automašīna ir kārtīgi jānotīra

Svarīgi, pirms auto noglabāšanas ir iztīrīt tā salonu un virsbūvi. Vispirms atbrīvo to no visām mantām, kas atrodas tās salonā un pārliecinies, ka tajā nav palicis nekas, kas varētu sabojāties, piemēram, ēdiens, ziedi un citas lietas. Salonam ieteicams veikt ķīmisko tīrīšanu, lai izvairītos no nepatīkamiem aromātiem. Virsbūve ir rūpīgi jānomazgā, jānožāvē un jāpārklāj ar vasku. Gadījumā, ja auto tiek novietots garāžā vai kādā citā noliktavā, ieteicams padomāt, kā automašīnu pasargāt no dažādiem viesiem, piemēram, pelēm, kas mēdz iekļūt automašīnā un atstāt nevēlamas pēdas.

Riepas

Pirmkārt, vēlams pārliecināties, ka auto riepās ir nepieciešamais gaisa spiediens un, ja kāda no riepām to zaudē ātrāk – laicīgi to nomainīt. Otrkārt, nepieciešams nodrošināties pret auto izkustēšanos, ja automašīna atradīsies slīpumā. To var izdarīt, paliekot zem riepas vienkāršu koka gabalu vai ķieģeli. Pilnīgai drošībai auto var novietot uz domkrata, pilnībā atbrīvojot riepas no spiediena. Ja pašam nav nepieciešamo instrumentu, lai to droši izdarītu, ieteicams vērsties pie speciālistiem.

 Atbilstošu šķidrumu uzpilde

Kamēr auto atrodas dīkstāvē, vēlams ir izmantot degvielas stabilizatoru. To nepieciešams ieliet bākā pirms pēdējās degvielas uzpildes, lai novietotu auto ilgstošā uzglabāšanā. Degvielas stabilizatori pasargā degvielu no oksidācijas, dzinēju no korozijas, kā arī neļauj veidoties sveķiem degvielas sistēmās. Tāpat ir ieteicams nomainīt automašīnai eļļu un tās filtrus, kā arī pārbaudīt visu citu auto šķidrumu līmeņus. Automašīnas bateriju (akumulatoru) ieteicams izņemt no automašīnas un uzglabāt istabas temperatūrā, jo aukstumā tā var sasalt un ieplaisāt.

Auto pārvalks

Gadījumos, ja auto tiek uzglabāts ārā, ir vērts investēt kvalitatīvā un ūdensnecaurlaidīgā pārvalkā. Tam ir jābūt stingri piestiprinātam, lai vējš to neaizpūstu, un veidotam no elpojoša materiāla, lai zem pārvalka nekrātos mitrums. Ja auto ir plānots uzglabāt iekštelpās, tad var izvēlēties vienkāršāku pārvalku, kas pasargās auto no putekļiem un netīrumiem. Pirms tā uzlikšanas, neaizmirstiet noņemt antenu, ja tas nepieciešams.

OCTA ziemā

Ja autovadītājs ir pilnīgi pārliecināts, ka auto netiks izmantots ceļu satiksmē un vajadzība pēc tā neradīsies, tad uz periodu, kad auto atradīsies dīkstāvē OCTA iespējams neiegādāties. Taču situācijas ir dažādas un ne visu dzīvē var paredzēt, tādēļ gadījumā, ja auto īpašnieks nav pilnīgi pārliecināts par automašīnas nepieciešamību ziemā, tad ieteicams tomēr pagarināt OCTA arī uz ziemas periodu.

Autors: Gjensidige

28.11.2018.