-0.5 C
Rīga
pirmdien, 23 februāris, 2026
Home Blog Page 41

Princis Harijs piedāvājis atrisināt domstarpības karaliskajā ģimenē (+VIDEO)

Zināms, ka princis Viljams ar ģimeni ir izjutis lielu atvieglojumu brīdī, kurā viņa brālis princis Harijs ar sievu Meganu devies atpakaļ uz ASV.

Galvenais domstarpību iemesls ir Viljama neizpratne un dusmas par brāļa atklāto interviju TV personībai Oprai. Viljams uzskata, ka šāda Harija rīcība ir bijusi – karaliskās ģimenes izjaukšana un tieša nicināšana.

Lielbritānijas karalis Čārlzs III publiski izteicis iespējamību, ka varētu atņemt jaunākā dēla Harija un viņas sievas Meganas bērniem – Ārčijam un Lilibetai Diānai “prinča” un “princeses” titulus. Šis lēmums šobrīd ir iepauzēts. Čārlza III lēmums būs atkarīgs no prinča Harija grāmatas satura. Grāmatai vajadzēja tikt izdotai novembrī, bet saistībā ar Elizabetes II nāvi, grāmatas izdošana ir pārcelta uz 2023. gada sākumu.

Video

Zināms, ka princi Hariju un Meganu Čārlza ideja par titulu atņemšanu abu bērniem, viņus esot patiesi saniknojusi!

Gaidāmā grāmata nav vienīgais jaunums no Saseksas hercogiem. Megana un Harijs ir parakstījuši līgumu ar “Netflix”. Zināms, ka “Netflix” izdos dokumentālo filmu vai seriālu par Saseksas hercogiem.

Atklājies, ka princis Harijs ir gribējis salabt ar ģimeni, bet viņa priekšlikums ticis noraidīts. Harijs uzskatījis, ka strīdu vislabāk varētu atrisināt ar starpnieka palīdzību. Čārlza III sieva, hercogiene Kamilla esot “aizrijusies ar tēju”, kad to izdzirdējusi šādu priekšlikumu. Kamilla esot atbildējusi, ka šāds piedāvājums ir smieklīgs un strīdi ir jārisina ģimenes lokā. Iespējams, ka šāda pieeja bijusi ieteikta no prinča Harija terapeita puses.

Džonijs Deps uzsācis romantiskas attiecības ar savu advokāti! (+VIDEO)

Aktieris Džonijs Deps jau vairākus mēnešus ir attiecībās ar savu advokāti. Baumas par šīm attiecībām izskanēja jau jūnijā, bet tagad tās ir apstiprinātas.

Aktiera izredzētā nav iepriekš baumotā Kamila Vaskeza, bet gan advokāte Džoella Riča. Džoella oficiāli nepiedalījās Džonija tiesas prāvā par neslavas celšanu pret bijušo sievu aktrisi Amberu Hērdu, bet Džoella redzēta tiesas zālē teju katru dienu.

Advokāte aizstāvēja aktieri viņa Lielbritānijas lietā pret izdevumu “The Sun” 2020. gadā. Džonijs Deps tiesā zaudēja, bet starp viņu un advokāti uzplaukušas romantiskas jūtas! 

Video

Džoella Riča ir divu bērnu māte, kurai šobrīd norit šķiršanās process, kas apliecina to, ka uzsākot attiecības ar aktieri, viņa ir bijusi precēta sieviete.

Jau iepriekš rakstījām, ka Džonijs Deps iesūdzēja bijušo sievu tiesā par apmelošanu un neslavas celšanu. Pāra attiecības un laulība nebija ilga, taču tieši pēc šķiršanās tā iemantoja vislielāko preses uzmanību, jo Ambera Hērda izplatīja paziņojumu, ka cietusi no fiziskas un seksuālas vardarbības.

Pēc savas uzvaras aktieris pateicās zvērinātajiem par “viņa dzīves atgriešanu”, bet A,bera atzina, ka ir bēdu sagrauta…

Krievijas Tieslietu ministrija atbildējusi uz Allas Pugačovas lūgumu atzīt viņu par “ārvalstu aģenti”

“Telegram” kanālam “Shot” Krievijas tieslietu ministra vietnieks Oļegs Sviridenko darījis zināmu, ka departaments neizskata Allas Pugačovas lūgumu atzīt viņu par “ārvalstu aģenti”, bet dziedātāju pārbaudīs valsts specdienesti.

Lūgums piešķirt “ārvalstu aģenta” statusu netiek izskatīts, jo tam ir jābūt oficiāli noformētam. Tieslietu ministrija neņem vērā ierakstus sociālajos tīklos.

“Pugačova nav vērsusies Krievijas Tieslietu ministrijā. Lūgumam jābūt oficiālam,” tā Oļegs Sviridenko.

18. septembrī Alla savā “Instagram” publicēja ierakstu, kurā lūdza Krievijas Tieslietu ministriju pievienot viņu “ārvalstu aģentu” reģistram, jo vēlas būt solidāra ar vīru, humora zvaigzni Maksimu Galkinu, kurš ir atzīts par “ārvalstu aģentu”.

Dziedātāja izteicās arī par Krievijas iebrukumu Ukrainā, sakot, ka viņu puiši mirst iluzoru mērķu vārdā, mērķu, kas padara viņu valsti par izstumto pasaules acīs un apgrūtina pilsoņu dzīves.

Kopš septembra sākuma Alla atgriezusies Krievijā, jo deviņus gadus vecajiem dvīņim Garijam un Ļizai jāapmeklē skolu. Maksims Galkins ir palicis ārzemēs.

Padomi sejas ādas attīrīšanai rudenī un biežākās kļūdas

Atnākot rudenim, vēsais laiks mums ātri vien atgādina, ka jānomaina garderobe uz ko siltāku. Taču kā ir ar ādu – vai arī tai vēsākā laikā ir nepieciešami citādāki kopšanas produkti? Kā pareizi attīrīt sejas ādu, iestājoties rudenim, un kā izvēlēties sev piemērotākos sejas ādas attīrīšanas produktus? Konsultē BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa.

Mainoties gadalaikiem un laikam kļūstot vēsākam, var rasties nepieciešamība sejas ādai izvēlēties citu attīrošo līdzekļi. Vasaras laikā āda pastiprināti svīst, tas piesaista vairāk netīrumu mūsu sejas ādai, un līdz ar to bija nepieciešama intensīvāka sejas attīrīšana. Savukārt, iestājoties vēsākam laikam, āda var būt vairs ne tik taukaina, kļūt sakairināta vai pat sausa, līdz ar to ir jāizvēlas attīrošs līdzeklis, kas būtu piemērots konkrētajam ādas tipam vai stāvoklim. 

Pamatlietas paliek nemainīgas

Taču neatkarīgi no gadalaika, sejas ādu vēlams attīrīt divas reizes dienā – no rīta pamostoties un vakarā pirms došanās gulēt, izvēloties savam ādas tipam un stāvoklim piemērotu līdzekli. Piemēram, ja āda ir sausa, labāk izvēlēties pieniņu, bet, ja āda ir taukaina, labāk noderēs gels sejas mazgāšanai, savukārt putas un micelārie ūdeņi var būt piemēroti dažādiem ādas tipiem. Sausas un jutīgas ādas gadījumā pārliecinieties, ka izvēlētie līdzekļi ir īpaši maigi, nesatur kairinošas vielas un ir domāti tieši jūsu ādas tipam. 

Tikmēr intensīvākai sejas attīrīšanai var izmantot attīrošas maskas, skrubjus vai pīlingus, taču tos nevajadzētu lietot biežāk kā vienu līdz divas reizes nedēļā. 

Kad izvēlēties micelāro ūdeni? 

Micelārais ūdens ir līdzeklis, ko lieto sejas attīrīšanai no dekoratīvās kosmētikas un netīrumiem. Tā sastāvā ir micellas (lodveida mikrostruktūras), kur ārējā micellas daļa būs ūdenī šķīstoša (hidrofīla), bet iekšējā – taukos šķīstoša (lipofīla). Saskaroties ar ādu, šīs micellas atveras, tādā veidā attīrot sejas ādu no netīrumiem un kosmētikas. Micelārais ūdens ir viens no tiem līdzekļiem, ko nevajag noskalot ar ūdeni. Lai izvēlētos sev piemērotāko micelāro ūdeni, ir jāizvērtē un jāsaprot, kāds ir jūsu ādas tips, un jāizvēlas tam atbilstoši līdzekļi. Neatkarīgi no tā, vai sejas ādas attīrīšanai izvēlaties micelāro ūdeni vai citus līdzekļus, sejas āda ir jāattīra divas reizes dienā, atgādina farmaceite L. Graudiņa.

Biežākās ādas attīrīšanas kļūdas

Lai arī šķietami sejas ādas attīrīšana un mazgāšana ir pavisam vienkāršs process, reizēm to tomēr darām nepareizi. Kādas ir izplatītākās sejas attīrīšanas kļūdas, kas nenāk par labu mūsu ādai?

  • Pārmērīga sejas ādas attīrīšana. Viena no izplatītām kļūdām ir sejas ādas attīrīšana vairāk kā divas reizes dienā, tās attīrīšanā izmantojot divus vai vairāk ādu attīrošos līdzekļus. Pārmērīga ādas attīrīšana var izjaukt ādas dabīgo aizsargbarjeru un veicināt to, ka āda kļūst vēl taukaināka vai pretēji – tiks izsausināta. 
  • Pārlieku sejas ādas skrubēšana. Ja vēlaties attīrīt ādu no atmirušajām ādas daļiņām, ir jāizvēlas maigi abrazīvs skrubis! Atcerieties, nedrīkst berzt ādu ar spēku! Tāpat skrubi un citus eksfoliācijas līdzekļus nedrīkst lietot pārāk bieži, jo tas var traumēt ādu un radīt sejas ādai kairinājumu. 
  • Nepareiza sejas ādas attīrošā līdzekļa izvēle. Vienmēr ir jāpievērš uzmanība tam, lai izvēlētie produkti būtu piemēroti jūsu ādai – vai tie būtu attīrošie līdzekļi, vai krēmi, maskas un citi. Izvēloties sejas ādas attīrīšanas līdzekļus, ir jāsaka “Nē” ziepēm vai sejas mazgāšanai tikai ar ūdeni, jo tas var ādu sausināt un pietiekami neattīrīt no netīrumiem. 

Farmaceite L. Graudiņa iesaka – izvēlieties tādus produktus, ko jums ir ērti un patīkami lietot un kas vislabāk piestāv jūsu ikdienas ritmam. Jo ērtāk lietojams būs izvēlētais produkts, jo patīkamāks būs sejas ādas attīrīšanas process. Atcerieties par kvalitāti – sejas āda ir jāattīra rūpīgi, bez stipras iedarbības un beršanas, vienlaikus atceroties attīrīt visu seju, kā arī kakla ādu un dekoltē zonu.

Lai tīra un starojoša āda rudenī! 

Slaveni šefpavāri iesaka, kā izmantot rudens veltes

No paleolīta laikmetā gatavotās mamutu gaļas uz ugunskura līdz mūsdienu šefpavāru molekulārās gastronomijas mākslai – gatavošana ir bijusi svarīga un populāra nodarbe kā pagātnē, tā arī mūsdienās. Pasaulē nepārtraukti tiek izdotas jaunas pavārgrāmatas, kā arī dažādi šefpavāri bieži vien kļūst par televīzijas raidījumu zvaigznēm.

Viena no vecākajām receptēm, kas ir saglabājusies līdz mūsdienām, ir Mezopotāmijas sautējums ar nosaukumu “Tuh’u” – to no aitas gaļas gabaliņiem, taukiem, puraviem, sīpoliem un bietēm gatavoja jau pirms 3750 gadiem. 

Arī Vecā Derība ir bagāta ar atsaucēm uz šāda veida senajām receptēm. Piemēram, Ēsavs un viņa brālis Jēkabs piedāvāja atmaksāt pūru ar katlu gaļas sautējuma. Vecajā Derībā arī daudzreiz ir pieminēti sautējumi no lēcām un graudiem.

Romiešu pavārgrāmata, kas saglabājusies no ceturtā gadsimta pirms mūsu ēras, satur vairākas detalizētas zivju ēdienu un jēra sautējumu receptes. Bet franču sautējuma jeb ragū recepte lasāma 14. gadsimta pavārgrāmatā.

Šie avoti pierāda, ka kulinārija ir bijusi nozīmīga vienmēr. Gatavojot mūsdienās, noteikti var ne tikai pabarot sevi un tuviniekus, bet arī radoši izpausties, radot īstus meistarstiķus. 25. septembrī otrpus okeānam, ASV, svin Gatavošanas dienu, tādēļ arī kanāls “FOX Life” par godu tai aicina ikvienu pagatavot īstu rudens maltīti pēc slavenu šefpavāru receptēm!

Džeimija Olivera dārzeņu sautējums franču gaumē

Sastāvdaļas:

2 sarkanie sīpoli

4 ķiploka daiviņas

2 baklažāni

3 kabači

3 sarkanās vai dzeltenās paprikas

6 tomāti

½ ķekars svaiga bazilika (15 g)

Olīveļļa

Daži zariņi svaiga timiāna

400 g sasmalcinātu tomātu bundžās

1 ēdamkarote balzamiko etiķa

½ citrona

Pagatavošana:

Avots: https://www.jamieoliver.com/recipes/vegetables-recipes/classic-ratatouille/

Nadjas Huseinas ābolu pīrags

Mīklai:

265 g miltu

1½ ēdamkarote pūdercukura

Šķipsniņa sāls

135 g nesālīta sviesta

3-4 ēdamkarotes auksta ūdens

Pildījumam:

10 āboli 

55 g pūdercukura

40 g nesālīta sviesta

1 ēdamkarote kukurūzas miltu

2 tējkarotes malta kanēļa

Krēmam:

4 olu dzeltenumi

40 g pūdercukura

400 ml saldā krējuma

1 tējkarote vaniļas ekstrakta

1 tējkarote mandeļu ekstrakta

Pagatavošana

Avots: https://thehappyfoodie.co.uk/recipes/apple-custard-pie/

Donala Skiana ķirbju, kokosriekstu un čili zupa

Sastāvdaļas: 

1 kg ķirbju 

1 ēdamkarote kausēta sviesta

2 ēdamkarotes rapšu eļļas

Daži timiāna zariņi

2 sarkanie sīpoli

2 tējkarotes sarkanā čili pulvera

400g kokosriekstu piena

1/2 litrs dārzeņu buljona

Jūras sāls un malti melnie pipari

Pagatavošana

Avots: https://donalskehan.com/recipes/roast-pumpkin-coconut-and-chilli-soup/

Lai labi garšo! Smelies iedvesmu citām receptēm Donala Skiana raidījumā “Donala ātrās receptes” katru darbadienas rītu, kā arī sestdienās kanālā “FOX Life”!“

Starptautiskā trušu diena: Interesanti fakti par garaušiem

Mīļi un pūkaini garauši – kuram gan nepatīk šie burvīgie dzīvnieki? Truši dzīvo blakus cilvēkam jau tūkstošiem gadu un senatnē šos dzīvniekus turēja augstā cieņā, sevišķi Grieķijā, kur mājokļu ieejas izdaiļoja ar trušu tēliem, kas izgrebti no marmora.

Trusi kā mājdzīvnieku pazina jau Senās Romas laikā. Mājas truši ir cēlušies no Eiropas savvaļas trušiem, kas mūsdienās vēl joprojām ir sastopami dažu Eiropas valstu mežu reģionos, kā arī Austrālijā. No 28 dažādām sugām vispazīstamākā ir Eiropas trusis.

Jau kopš 1998. gada pēdējā septembra sestdienā pasaulē svin Starptautisko trušu diena. Tās mērķis ir atgādināt par šo dzīvnieku aizsardzību un nozīmi pasaules ekosistēmā. Svinot šo dienu, “National Geographic” aicina iepazīties ar interesantākajiem faktiem par atsperīgajiem dzīvniekiem!

Trušiem ir kas kopīgs ar kaķiem

Truši sazinās, galvenokārt, ar žestu un smaržu palīdzību. Viņi spēj izpaust savas jūtas, piemēram, murrāt, kurnēt vai kliegt, ja jūt nāvējošas briesmas vai stipras sāpes.

Jā, tāpat kā kaķi, arī truši murrā, kad ir apmierināti un atslābinājušies. Ir vēl viena pazīme, kas norāda, ka šie dzīvnieki ir laimīgi — viņi lec un griežas gaisā. Gluži kā gaisa akrobāti! Starp citu, truši ir pārsteidzoši atlētiski dzīvnieki – viņi var palēkties pat 90 centimetrus augstu.

Trušu acis atrodas galvas sānos. Tas viņiem palīdz novērot, vai tuvumā nav kāds plēsējs. Vēl viens aizsardzības mehānisms ir ausis. Tās ir apmēram desmit centimetrus garas, un viņi var tās pagriezt par 180 grādiem, lai uzmanīgi klausītos, kas notiek apkārt. Ja trusis ir dusmīgs, viņš piespiež ausis pie galvas. Līdzīgi dzīvnieks rīkojas gadījumā, kad viņš no kaut kā baidās.

Truša zobi aug nepārtraukti 

Truša priekšzobi un divi augšējie zobi uzreiz blakus lielajiem priekšzobiem aug nepārtraukti visu mūžu. Tie pakāpeniski nodilst, kad trusis košļā zāli, savvaļas ziedus un dārzeņus, kas nozīmē, ka tie nekad neizaug pārāk gari.

Viens no pasaulē pazīstamākajiem trušiem ir multfilmas varonis Blīkšķu Bannijs, kurš bieži ir redzēts graužam burkānu. Patiesībā burkāni nav dabiska truša uztura sastāvdaļa, un, ja viņi tos apēd pārāk daudz, var rasties kuņģa darbības traucējumi. Trušu ēdienkarte galvenokārt sastāv no zāles, kā arī no koku un krūmu jaunajiem dzinumiem. 

Truši spēj vairoties zibens ātrumā

Truši ir ļoti sabiedriski dzīvnieki, kas dzīvo grupās. Tie parasti veido vidēji lielas kolonijas vai arī dzīvo pa pāriem.

Nav noslēpums, ka truši ir slaveni ar savu spēju vairoties. Par to, piemēram, liecina fakts, ka 1859. gadā Austrālijā savvaļā palaida 24 Eiropas trušus, bet pēc aptuveni 100 gadiem šajā kontinentā dzīvoja jau vairāk nekā 600 miljoni garaušu!

Trušu grūtniecība ilgst no 28 līdz 31 dienai, un vienā metienā var piedzimt līdz 14 mazuļiem, tādējādi viens monogāms pāris gada laikā var radīt 30-40 jaunus trušus. Kamēr mātītes ir gaidībās, viņas izrok alas, kas savā starpā ir savienotas ar daudziem tuneļiem un ejām.

Austrālijā trušus iznīdē, Portugālē – aizsargā 

Truši ir plašāk zināmais invazīvās sugas piemērs pasaulē. Ik gadu Austrālijas valdība tērē simtiem miljonu dolāru to populācijas apkarošanai. Jāpiemin, ka šajā kontinentā trušiem trūkst dabisko ienaidnieku, tāpēc dzīvnieki savairojās tik daudz, ka kļuva par Austrālijas dabas kaitēkļiem. Lai cīnītos ar viņiem, 1950. gados trušu vidū pat tika izplatīts miksomatozes vīruss, kas iznīcināja gandrīz 99% Austrālijas trušu, taču tie, kas palika dzīvi, spēja izveidot imunitāti.

Kamēr Austrālijā cīnās ar trušu straujo izplatību, dažās valstīs, piemēram, Portugālē, Eiropas trusis ir iekļauts šīs valsts Sarkanajā grāmatā, jo tam draud izmiršana. Citur tas pagaidām nav iekļauts Sarkanajā grāmatā, lai gan 2019. gadā Starptautiskā dabas un dabas resursu aizsardzības savienība (IUCN) to ir pasludinājusi par daļēji apdraudētu sugu, kas var izzust. Trušu populācija pasaulē pēc 2020. gada datiem ir aptuveni 709 miljoni.

“National Geographic” Starptautiskajā trušu dienā novēl ikvienam būt tikpat dzīvespriecīgam kā garaušiem!

Princis Viljams un Keita Midltone atklāj, kāpēc viņu jaunākais dēls nepiedalījās karalienes Elizabetes II bērēs (+VIDEO)

Princis Viljams un Keita Midltone medijiem atklājuši, kāpēc vecvecmāmiņas bērēs piedalījās tikai vecākie bērni – deviņus gadus vecais princis Džordžs un septiņgadīgā princese Šarlote. Šajā notikumā četrus gadus vecais princis Luissbija palicis mājās, auklītes aprūpē.

Keita Midltone žurnālistiem atklājusi, ka četrus gadus vecais Luiss vēl ir cīņā ar sevi. Luiss viņai uzdevis ļoti daudz un dažādus jautājumus saistībā ar vecvecmāmiņas nāvi un bērēm. Vecāki nolēmuši, ka tā kā mazajam Luisam tomēr vēl līdz galam nav izpratnes par bērēs un kas tas vispār ir, viņam labāk būtu palikt mājās.

Video

“Kaut ko viņš saprot, bet ne visu. Luiss apzinās, cik svarīga viņam bija vecvecmāmiņa un ka tas, kas šobrīd notiek, ir ļoti skumji,” – dēla sajūtās dalās Keita.

Zināms, ka arī Šarlotei šis ir ļoti smags laiks, viņa vēl līdz galam nav sapratusi un pieņēmusi Elizabetes II nāvi. Vairākās fotogrāfijās ir redzams, ka princis Džordžs ir emocionāli satriekts par Elizabetes II nāvi un dažos kadros redzama Džordža un Šarlotes raudāšana.

Princis Džordžs, gan princese Šarlote bija jaunākie sērotāji Vestminsteras abatijā karalienes bērēs. Bērni ceremonijā gāja aiz saviem vecākiem, bet aiz viņiem – princis Harijs un Megana Mārkla.

Trīs mīti par hemoroīdiem un kā sev palīdzēt?

Hemoroīdi ir delikāta un intīma problēma, bet tieši kautrēšanās un vilcināšanās savlaicīgi lūgt ārstam padomu rada vislielāko risku tam, ka laika gaitā hemoroidālā saslimšana progresē un drīz vien prasa daudz nopietnāku ārstēšanu. Tāpēc noteikums numur viens ir – rīkojies! “Galu galā pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem katrs otrais no mums dzīves laikā ar šo problēmu sastopas,” stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa.

Hemoroīdi ir vēnu mezglveida paplašinājumi anālās atveres apvidū un taisnajā zarnā, kas pilda svarīgu uzdevumu, neļaujot fēcēm patvaļīgi izkļūt no anālās atveres brīžos, kad klepojam vai šķaudām. “Problēma sākas tad, kad šie vēnu mezgliņi iekaist vai sāk paplašināties, radot niezi, sāpes, diskomfortu un asiņošanu. Ja hemoroīdi veidojas kā ārējie mezgli anālās atveres ārpusē, tos cilvēks noteikti pamanīs. Savukārt par iekšējo mezglu esamību taisnajā zarnā var pat nenojaust,” stāsta Apotheka sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa. 

Reizēm savlaicīgi uzsākt ārstēt hemoroīdus kavē kāds no trīs mītiem, kuriem daudzi ar pārliecību tic.

  1. mīts: Ja neasiņo, visticamāk tie nav hemoroīdi

Te būtu jāatceras, ka hemoroidālajai saslimšanai ir četras stadijas. Pirmajā stadijā var būt asiņošana no taisnās zarnas pēc tualetes apmeklēšanas, bet paši hemoroīdi atrodas iekšpusē un uz āru neiznāk. Ja saslimšana ir otrajā stadijā, pēc tualetes apmeklējuma hemoroīdi mēdz iznākt uz āru, bet paši arī ieiet atpakaļ anālajā atverē. Trešā stadija ir tad, kad hemoroīdi izslīd no zarniņas, bet atpakaļ paši vairs netiek. Savukārt, ceturtajā stadijā hemoroīdi jau ir pilnībā izslīdējuši no zarnas un iekšā vairs nav dabūjami. Pirmā un otrā ir agrīnas stadijas, kad hemoroīdus vēl var ārstēt ar konservatīvu terapiju – ziedēm, smērēm, medikamentiem. “Tomēr pamanot jebkuras no hemoroidālās saslimšanai raksturīgām pazīmēm – asiņošanu, asiņainus izdalījumus no taisnās zarnas, vēdera izejas traucējumus, sataustāmus veidojumus anālās atveres rajonā, diskomfortu, sāpes, niezi, kas pastiprinās ilgstošas sēdēšanas vai sportošanas laikā, vēlams konsultēties ar ārstu, jo cilvēks pats nekad nevar skaidri zināt, vai tas, kas minētās sūdzības rada, patiešām ir hemoroīdi. Pastāv risks, ka šie minētie simptomi nemaz nenorāda uz paplašinātiem hemoroīdu mezgliem, bet var būt taisnās vai resnās zarnas vēža priekšvēstneši,” brīdina Apotheka farmaceite Amanda Ozoliņa. 

  • mīts: Jāsāk ēst veselīgāk un problēma pāries

Viens no galvenajiem hemoroīdu cēloņiem patiešām ir neveselīgs, mazkustīgs dzīvesveids, uztura paradumi (asa, pikanta un trekna pārtika), aizraušanās ar alkoholu, smēķēšana. Tomēr – ne tikai! Hemoroidālo saslimšanu var sekmēt arī stress, pārgurums, smagumu celšana, hroniski aizcietējumi. Ar šo problēmu sastopas gan fiziski smaga darba darītāji, gan tie, kuri ikdienā veic sēdošu darbu (datorspeciālisti, grāmatveži, šoferi) vai kuriem ilgstoši jāstāv kājās (frizierifarmaceiti, ķirurgi, pārdevēji, konditori). Lielākā riska grupā ir arī cilvēki virs 50 gadu vecuma, sievietes grūtniecības laikā un postmenopauzes periodā, kad organismā samazinās estrogēna un progesterona līmenis. Arī vielmaiņas problēmas – liekais svars, augsts cukura līmenis asinīs un cukura diabēts rada lielāku hemoroīdu veidošanās risku. Savukārt, pretiekaisuma preparātu un prettrombotisko līdzekļu lietošana var izprovocēt hemoroīdu asiņošanu.

  • mīts: Hemoroīdi ārstējami tikai ķirurģiski

Ne vienmēr hemoroīdi ārstējami tikai ķirurģiski. Apotheka farmaceite Amanda Ozoliņa uzsver, ka vieglākos gadījumos pacientam tiek nozīmētas dažādas ziedes vai svecītes, ko vakarā var ievadīt taisnajā zarnā. Tikai savlaicīgi vēršoties pie ārsta, ir lielāka iespēja, ka hemoroīdi vieglāk pakļausies ārstēšanai: “Slimības sākumā bieži vien pietiek ar medikamentiem vai nelielām korekcijām uzturā un dzīvesveidā, piemēram, pietiekamu šķidruma un šķiedrvielu uzņemšanu, nodarbošanos ar fiziskām aktivitātēm. Tomēr, ja problēmu ilgstoši ignorē, hemoroīdi kļūst arvien nepatīkamāki, traucējošāki, sāpīgāki. Jo vēlāk vēršas pēc palīdzības, jo lielāka iespēja, ka tos būs jāārstē ķirurģiski,” norāda Apotheka farmaceite Amanda Ozoliņa. 

Kā sev palīdzēt, ja ir hemoroīdu paasinājumus:

  • Vairāk kustieties! Pastaigājieties, peldieties, nodarbojieties ar lēnu skriešanu. 
  • Uzņemiet šķiedrvielas! Iekļaujiet uzturā dārzeņus, augļus, putraimus, klijas.
  • Aktivizējiet vielmaiņu! Sāciet rītu ar glāzi silta ūdens, ko vēlams izdzert tukšā dūšā. 
  • Padzerieties! Uzņemiet pietiekamu šķidruma daudzumu ikdienā.
  • Par tīrību! Rūpīgi ievērojiet higiēnu pēc tualetes apmeklēšanas, gādājiet par tīrību anālās atveres zonā. 
  • Medikamenti, kas var noderēt! Ja nepieciešams, var lietot vazoprotektīvos līdzekļus, kas sašaurina vēnu (hemoroīdu) sieniņas, palielina asinsvadu izturību un mazina to caurlaidību. Visvairāk pētītais vazoprotektors un venotoniskais līdzeklis (palielina vēnu tonusu) ir mikronizēta attīrīta flavonīdu frakcija (diosmīns +hesperidīns). Kā liecina pētījumi, diosmīna lietošana kombinācijā ar hesperidīnu pēc četrām ārstēšanas dienām aptur akūtu asiņošanu pat 92% pacientu, mazinās arī tādi simptomi kā diskomforts anālās atveres zonā, sāpes, izdalījumi.
  • Nepieļaujiet aizcietējumus! Lietderīgi lietot arī laksatīvos līdzekļus, kas veicina vēdera izeju. Ieteicams arī ik pa laikam lietot probiotiķus. Vēdera pūšanās gadījumā labi palīdz bifidobaktērijas, šķidrākas vēdera izejas gadījumā — Saccharomyces boulardii, cietākas vēdera izejas gadījumā – labāk izvēlēties laktobaktērijas.
  • Atcerieties! Hemoroīdi mēdz veidoties atkārtoti, ja problēmas rašanās cēlonis netiek novērsts un dzīvesveidā nekas netiek mainīts.

Sākusies dziesmu pieteikšana Eirovīzijas dziesmu konkursam (+VIDEO)

Sākusies dziesmu pieteikšana Latvijas Televīzijas (LTV) dziesmu konkursam “Supernova”, kura uzvarētājs iegūs iespēju nākamā gada maijā pārstāvēt Latviju 67.starptautiskajā Eirovīzijas dziesmu konkursā Lielbritānijā, informēja LTV pārstāvji.

Dziesmas iespējams pieteikt līdz 1.decembrim.

Konkursā aicināti piedalīties izpildītāji, autori un producenti, kuri sasnieguši 16 gadu vecumu. Gaidīti solistu, duetu un grupu līdz sešiem dalībniekiem pieteikumi. Konkursa nolikums paredz, ka ārvalstu pilsoņi drīkst piedalīties konkursā kā dziesmu vārdu autori, mūzikas autori vai fonogrammas producenti.

Video

Iesniegtā dziesma nedrīkst būt publicēta vai atskaņota publiskos pasākumos pirms 2022.gada 1.septembra.

Autoru un dziesmu izpildītāju iekļūšanu “Supernova” televīzijas pārraidēs noteiks LTV izvēlēta žūrija, kas vērtēs dziesmas uzbūvi, oriģinalitāti, aranžējumu, vēstījumu, atbilstību mūsdienu tirgus tendencēm, dziesmas un konkursa dalībnieka iespējas konkurēt starptautiskajā popmūzikas tirgū, kā arī izpildītāja vokālās spējas, personību un iepriekšējos sasniegumus nozarē, potenciālu gūt sasniegumus nākotnē.

LTV žūrijas pārstāvju vārdus atklās tikai pēc starptautiskā Eirovīzijas dziesmu konkursa maijā. Žūrijā būs Latvijas mūzikas industrijas, pasākumu jomas un televīzijas pārstāvji, kā arī ārvalstu profesionāļi.

Konkursam izvēlētie dalībnieki un dziesmas publiskai vērtēšanai būs pieejamas 2023.gada janvārī.

2022.gadā konkursā “Supernova” uzvarētāja un iespēju piedalīties 66. starptautiskajā Eirovīzijas dziesmu konkursā Itālijā ieguva grupa “Citi zēni”.

Pēc 50 gadiem pieaug risks saslimstībai ar dzemdes kakla vēzi!

Uz dzemdes kakla vēža skrīningu Latvijā pagājušajā gadā atsaucās tikai 35% no uzaicinātajām uz šo izmeklējumu. Sievietes pēc 50 gadiem retāk piedalās skrīninga programmā un tieši tas ir galvenais iemesls, kāpēc risks saslimt pieaug, intervijā stāsta Rīgas Dzemdību nama galvenā ārste, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas galvenā speciāliste dzemdniecībā un ginekoloģijā, Rīgas Stradiņa universitātes Dzemdniecības un ginekoloģijas katedras vadītāja, profesore Dace Rezeberga.

Viņa akcentē, ka šogad sievietēm pēc 30 gadiem skrīningā ieviests jauns algoritms. Tā kā šis ir vēža veids, no kura mūsdienās ir iespējams pilnībā izvairīties, Latvijas dzemdes kakla vēža izglītības fonds sadarbībā ar Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociāciju un Latvijas Kolposkopijas biedrību ir sācis ilgstošu informēšanas un motivēšanas kampaņu “Apsteidz dzemdes kakla vēzi!” ar aicinājumu “Veic valsts apmaksātu skrīninga pārbaudi!”.

Kāda ir loma dzemdes kakla vēža skrīningam?

Ar slimību skrīningu saprotam liela cilvēku skaita izmeklēšanu, meklējot slimību, kurai vēl nav klīniskas izpausmes, kura ir bieži sastopama, kuras atklāšanai ir pieejamas jutīgas diagnostikas metodes un kuru var veiksmīgi ārstēt. Izmeklējumus veic ar regulāru laika intervālu, atbilstošas iedzīvotāju kategorijas uzaicinot veikt izmeklējumus. Dzemdes kakla vēža skrīninga laikā  meklē dzemdes kakla priekšvēža saslimšanas vai arī risku tām attīstīties, un, savlaicīgi atklājot šīs priekšvēža pārmaiņas, tās ir iespējams pilnībā izārstēt, tādējādi nepieļaujot vēža attīstību un arī saglabājot sievietei reproduktīvo funkciju, spēju iznēsāt un dzemdēt bērnus, izvairoties no liela apjoma operācijas. Pateicoties zinātnes sasniegumiem, pierādītajai cilvēka papillomas  vīrusa lomai patoloģijas attīstībā, pieejamai vakcinācijai un efektīvām skrīninga programmām, šādu saslimšanu ir iespējams pilnībā izskaust un novērst. Sievietes ar vēstules palīdzību Nacionālais veselības dienests uzaicina veikt testus, tādējādi mēģinot atrast visas sievietes populācijā, kurām ir risks saslimt vai jau ir sākušās priekšvēža pārmaiņas. Pasaules veselības organizācija ir paziņojusi, ka principā šo slimību globāli var pieveikt, un, protams, ne gluži līdz nulles līmenim, bet mērķis būtu četri no 100 000 iedzīvotājiem. Latvijā mums ir pieejami abi šie profilakses virzieni, un tas būtu diezgan iespējams – ir jāvakcinē meitenes un zēni ar CPV vakcīnu un sievietēm jāpiedalās skrīninga programmā – jāņem skrīninga vēstule un jādodas nodot skrīninga tests pie ginekologa, ģimenes ārsta vai vecmātes.

Kā jūs komentētu tendenci atlikt grūtniecību uz 40 gadu vecumu?

Šādas tendences ir vairāk attīstītajā pasaulē, kur sieviete var kontrolēt savu ķermeni un plānot savu dzīvi, un pastāv tendence bērnu dzemdēšanu atlikt uz vēlāku laiku. Līdzīgi arī Latvijā. Es neteiktu, ka tie būtu 40 gadi, bet mātes vecums ar katru gadu pieaug, 2021.gadā vidējais mātes vecums Latvijā bija 30,2 gadi, un šī līkne ir ar augšupejošu tendenci. Jaunās sievietes labprāt izglītojas, tad veido karjeru, un tikai pēc tam plāno savu ģimeni. Otra tendence ir tāda, ka cilvēkiem ir mazāk bērnu kopumā. Protams, ja sieviete izvēlas dzemdēt bērniņu vecākos gados, tad ir jārēķinās ar to, ka, pirmkārt, grūtniecība var neiestāties uzreiz, tiklīdz viņa vēlas, īpaši pēc 35 gadu vecuma samazinās auglības potenciāls, un, otrkārt, arī pārciestās vai hroniskās kaites, kas saistītas ar aptaukošanos, mazkustīgu dzīvesveidu, paaugstinātu asinsspiedienu, cukura vielmaiņas traucējumu, var atstāt iespaidu uz grūtniecības iestāšanos vai norisi. Bet dzemdes kakla vēža skrīninga kontekstā, ja sieviete ir savlaicīgi atnākusi uz skrīningu, tad, pat ja ir sākušās pārmaiņas, kas vēl nav vēzis, pilnībā var saglabāt reproduktīvo funkciju. 

Svarīgi nebaidīties un savlaicīgi noskaidrot?

– Reizēm, ja piemin vārdu vēzis, iestājas bailes, un labāk, šķiet, šo diagnozi nezināt un kā strausam iebāzt galvu smiltīs. Bet dzemdes kakla vēža kontekstā tiešām, atšķirībā no pārējiem skrīningiem – kolorektālā vai krūts vēža skrīninga, kur atklāj jau esošu vēzi, mēs atrodam slimību priekšvēža stadijā, kad ļaundabīgā saslimšana vēl nemaz nav attīstījusies. Lai vakcinācijas un skrīninga programmas varētu uzskatīt par efektīvām, ir jābūt augstai iedzīvotāju iesaistei. Vakcinācijas aptverei vajadzētu būt ap 90%, bet mums ir tikai ap 60%. Savukārt dzemdes kakla vēža skrīninga aptvere ir pat ļoti zema – pagājušajā gadā ir bijuši 35%, kas nozīmē, ka atsaucās tikai 35% no tām sievietēm, kam vajadzēja veikt šo izmeklējumu. Varbūt Covid ierobežojumi spēlēja savu lomu, jo 2022.gada pirmajā pusgadā sieviešu atsaucība ir krietni uzlabojusies. Vēža saslimstības statistika ir nežēlīga, un situācija Latvijā, salīdzinoši ar Eiropas valstīm, ir slikta. Mēnesī atklāj apmēram 20 jaunus gadījumus ar dzemdes kakla vēzi, un diemžēl liela daļa no tiem jau ir vēlīnā stadijā, kas nozīmē, ka sievietes ilgstoši nav nākušas pie ginekologa un nav piedalījušās skrīninga programmā. Apmēram 10-12 sievietes no šīs slimības katru mēnesi nomirst. Daudzas saslimušās un arī nomirušās ir salīdzinoši jaunas sievietes darbspējīgā vecumā, un katrs darbspējīgs cilvēks ir liela vērtība. Tās, protams, ir arī izmaksas veselības aprūpei, jo vēža ārstēšana ir dārga. 

Kādā vecumā biežāk var attīstīties dzemdes kakla vēzis?

– Pats vīruss ir bieži sastopams, un lielākā daļa sieviešu kas dzīvo dzimumdzīvi vai ir partnerattiecībās, kaut kādā dzīves periodā inficējas ar šo vīrusu, bet jauna sieviete pati spontāni no tās infekcijas atbrīvojas. Pēc inficēšanās neveidojas dabīga imunitāte un nepasargā sievieti no atkārtotas inficēšanās. Tikai vakcinācija veido noturīgu imunitāti un spēj pasargāt no slimības progresijas. Jaunām sievietēm, vīrusam aizejot, šūnu izmaiņas var spontāni izzust. Vīrusa un saimnieka organisma savstarpējās mijiedarbības rezultātā daļai vīruss var ilgstoši palikt organismā un veicināt pirmsvēža izmaiņas dzemdes kakla šūnās. Šī daļa ir tās, kurām var attīstīsies dzemdes kakla vēzis. No inficēšanās līdz vēža attīstībai var paiet desmit gadu, kad sievietes jau ir lielākā vecumā, izmaiņas veidojas pakāpeniski, un skrīninga izmeklējumi tās var atrast. Šeit redzam, kāda nozīme ir tam, ka sievietes piedalās skrīningā. Latvijā esam izpētījuši, ka sievietes pēc 50 gadiem retāk piedalās skrīningā, tādējādi radot risku, ka attīstīsies slimība.  Svarīgi ir rūpēties par savu veselību visa mūža garumā. Sava atbildība par sieviešu iesaistīšanos skrīninga programmās ir arī ģimenes ārstiem, kuriem ir pieeja datu bāzēm un vajadzētu sekot savā praksē pierakstītajām sievietēm, vai ir piedalījušās skrīningā. Ģimenes ārsti varētu atgādināt par tādu vajadzību savām pacientēm. Man šķiet, ka šis instruments nav līdz galam izmantots, un sieviešu iesaiste skrīninga programmās varētu būt viens no ģimenes ārstu darba kvalitātes kritērijeim. Un ģimenes ārstam ir iespēja atjaunot skrīninga uzaicinājuma vēstuli, ja tā nav saņemta vai ir nozaudēta.

Cik bieži jāapmeklē ginekologs pēc 45 gadu vecuma, kad sākas menopauze un vai tajā arī jāveic dzemdes kakla vēža skrīnings?

– Kopš šī gada 1. jūlija mēs esam mainījuši testa veidu sievietēm vecumā pēc 30 gadiem. Zinātne meklē efektīvākos skrīninga testus. Jaunām sievietēm, kad cilvēka papilomas vīruss ir bieži sastopams, kā izmeklēšanas metode paliek šķidruma citoloģija, bet sievietēm pēc 30 gadiem savukārt jau tiek meklēta cilvēka papilomas vīrusa klātbūtne. Ja nav šī vīrusa, vēzis nevar attīstīties. Ja pieļauj, ka sieviete pēc šī negatīvā testa inficējas ar vīrusu, patoloģiskais process attīstīsies lēni, tāpēc nākošais uzaicinājums uz skrīningu tiks sūtīts pēc pieciem gadiem. Savukārt, ja atrod cilvēka papilomas vīrusu, tad nākamais solis ir aprakstīts algoritmā, sievieti nosūta uz kolposkopiju jeb tajā pašā izmeklējamajā materiālā, kurā noteica vīrusu, var mikroskopā izmeklēt arī dzemdes kakla šūnas. Pēdējā cilvēka papilomas vīrusa analīze sievietes mūžā paredzēta 65 gadu vecumā pie noteikuma, ja iepriekšējie testa rezultāti ir bijuši neizmainīti. Varbūtība, ka sieviete vēlīnā menopauzē inficējas, tad paiet vēl desmit gadu, un viņai attīstās vēzis, ir arvien mazāka, ja testi pirms tam ir bijuši normāli. Menopauzes vecums vidēji ir 51-52 gadi visās populācijās. Tas ir mēnešreižu iztrūkums gada laikā, kas nozīmē, ka sievietei ir iestājusies menopauze. Vajadzība apmeklēt ginekologu ir arvien retāka, un būtu jānāk tikai tad, ja ir sūdzības. Sievietes, kas rūpējās par savu veselību, iet pie ginekologa, kurš to iesaka reizi gadā. Es teiktu, ka varbūt tomēr nav katru gadu jāiet, ja sieviete ir vesela un ar stabilām partnerattiecībām. Bet ir jābūt sapratnei par dažādiem simptomiem, kuru gadījumā jāapmeklē ginekologs. Biežākie iemesli menopauzē, kad sievietei jāgriežas pie ārsta ir maksts izdalījumi, blakus orgānu darbības traucējumi, noslīdējums, urīna nesaturēšana, onkoloģiskas saslimšanas (citiem dzimumorgānu vēžiem nav skrīninga), seksuāla disfunkcija. Ir vesela rinda ginekoloģisko patoloģiju, kas sievietēm raksturīgas reproduktīvajā periodā un kas menopuzes laikā iet mazumā – endometrioze, dzemdes mioma – nav hormonālās cikliskās pārmaiņas, slimības regresē. Sievietei reproduktīvā veselība ir svarīga arī menopauzē. Manuprāt, menopauzē reproduktīvā veselība ir atstāta novārtā, un arī par to ir jārunā.

Vairāk informācijas par dzemdes kakla vēzi un tā risku profilaksi atradīsiet Latvijas Slimību profilakses un kontroles centra mājaslapā: https://www.spkc.gov.lv/lv/informacija-iedzivotajiem-par-cpv

Princis Harijs par Elizabetes II nāvi uzzinājis 5 minūtes pirms oficiālā paziņojuma! (+VIDEO)

8. septembra vakarā pasauli pāršalca ziņa par karalienes Elizabetes II nāvi. Pārsteidzoši, bet viņas mazdēls, princis Harijs par to uzzinājis vien 5 minūtes pirms oficiālā paziņojuma… 

Saseksas hercogs saņēmis zvanu no sava tēva, karaļa Čārlza III.

Karaļa Čārlza III pārstāvis medijam norādīja, ka “sabiedrība tika informēta pēc tam, kad ģimenes locekļi tika informēti”.

Karaļa pārstāvis uzsver, ka pret Hariju izturējās ne citādāk kā pret citiem radiniekiem. Zināms, ka ģimenes locekļi iepriekšējā vakarā tikuši informēti par karalienes veselības pasliktināšanos, taču tā netika uzskatīta par tik nopietnu.

Video

Zināms, ka dienu vēlāk Čārlzam tika izstrādāts plāns doties uz Balmoralu. Tajā pašā rītā viņš piezvanīja gan princim Viljamam, gan Harijam ar ziņu, ka viņu vecmāmiņai strauji pasliktinās veselība un viņiem vajadzētu doties uz Skotiju. Harijs saņēmis ziņu pēc Harija un no Vācijas devies uz Apvienoto Karalisti.

Harija lidmašīna no Vācijas izlidoja 17:35. Paziņojums par karalienes nāvi tika izplatīts 18:30 pēc vietējā laika (Latvijā 20:30), Harija lidmašīna nolaidās 16 minūtes vēlāk. 

Grupas “Maroon 5” solists ierauts krāpšanas skandālā! (+VIDEO)

Kāda “Instagram” modele atklājusi, ka viņai bijis romāns grupas “Maroon 5” solistu Ādamu Levinu. 

Modelei Samnera Stroha “Instagram” seko 368 tūkstoši cilvēku, jaunā sieviete savā “Tik Tok” publicējusi video, kurā redzama viņas un Ādama sarakste. Modele atklāj, ka viņu attiecības ir ilgušas gadu un notikusi arī fiziska tuvība.

Kā zināms, Ādams jau kopš 2014. gada ir laulībā ar “Victorias Secret” modeli Behati Prinslū.

“Tolaik es biju jauna, naiva,” video atklāj Samnera. “Es tolaik nebiju scēnā, tāpēc ar mani viegli varēja manipulēt.”

Video

Publiskotajās sarakstēs mūziķis raksta: “Tas ir neticami, cik sasodīti seksīga tu esi. Tas ir satriecoši.”

Uz ko Samnera atbild: “Es domāju tāpat. Redzēt tevi dzīvē… Es nodomāju – ar mani ir cauri!” 

“Tu esi 50 reižu seksīgāka dzīvajā. Es arī, hahaha,” piebilst mūziķis.

Pēc 6 mēnešu attiecību pauzes, mūziķis jaunajai sievietei uzrakstījis ziņu:

“Ok, šis ir nopietns jautājums. Man būs vēl viens bērns un, ja tas būs  zēns, es vēlos viņu nosaukt par Samneru. Vai tu būtu ar mieru? Es runāju nopietni,” lasāms ziņā, ko saņēmusi instagram modele.

Modele norāda, ka vēlējusies atrisināt šo situāciju privāti, bet viņu šantažējis draugs, kurš piedraudēja šo stāstu pārdot tabloīdiem… 

Mūziķim ar sievu Behati ir 2 bērni – Dastija Rouza (5) un Džio Greisa (4). Nesen pāris apstiprināja, ka ir trešā bērna gaidības.

Mūziķa sieva nav komentējusi situāciju, bet viņas vīrs šo sānsoli ļoti nožēlo:

“Par mani daudz kas tiek runāts, un es vēlos viest skaidrību. Es pieņēmu nepareizu lēmumu, runājot  flirtējošā manierē ar citiem cilvēkiem, kas nav nav mana sieva. Man nebija romāna, taču, neraugoties uz to, es pārkāpu līniju vienā no savas dzīves nožēlojamākajiem brīžiem. Bija reizes, kad tas kļuva nepiedienīgi. Es uzņemos atbildību, lai labotu šo situāciju ar savu ģimeni. Mana sieva un ģimene ir vienīgās lietas, kas man patiešām rūp. Būt tik naivam un stulbam, lai riskētu pazaudēt vienīgo, kas man patiešām nozīmē, bija lielākā kļūda, kādu esmu pieļāvis. Es nekad to vairs nepieļaušu. Es uzņemos pilnu atbildību. Mēs tiksim tam pāri.”

Pazīmes, kas liecina par uzturvielu trūkumu bērniem 

Bērniem ne vienmēr izdodas ar uzturu uzņemt visus ikdienā nepieciešamos vitamīnus, lai būtu laba veselība. Par konkrētu vitamīnu trūkumu organismā parasti liecina dažādas pazīmes, kas katram bērnam var atšķirties. Turklāt ikdienā šīm pazīmēm mēdzam ne vienmēr pievērst pietiekamu uzmanību un aizdomāties, ka tās var liecināt par kāda konkrēta vitamīna vai minerālvielas trūkumu. Kas ir šīs pazīmes un kuri vitamīni ir svarīgākie bērniem, skaidro pediatrs un ģimenes ārsts Jevgeņijs Bondins un “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

“Ierasti bērnu veselības un labsajūtas pamatā ir pietiekamas fiziskās aktivitātes, sabalansēts uzturs, optimāls miega daudzums, kā arī svaigs gaiss, taču ar to reizēm ir par maz. Piemēram, tagad bērni daudz vairāk brīvo laiku pavada iekštelpās pie ekrāniem, kas var ietekmēt D vitamīna uzņemšanu ar saules stariem un negatīvi ietekmēt veselību ilgtermiņā. Tāpat mūsdienu vides straujās pārmaiņas, kas arī saistītas ar Covid-19 pandēmiju, bērnos var izraisīt vairāk stresa un satraukumu par notiekošo. Tāpēc redzam, ka starp aktualitātēm ir arī jautājumi par vitamīnu un minerālvielu trūkumu, kas prasa apdomīgu kompensācijas veidu – sākumā izvērtējot dabisku to uzņemšanu un, ja tā ir apgrūtināta vai nedod rezultātu, arī piedevu veidā,” skaidro pediatrs un ģimenes ārsts Jevgeņijs Bondins.

Kas var liecināt par vitamīnu un uzturvielu trūkumu organismā?

Vāja imunitāte un sāpes augot

Viens no pirmajiem signāliem, kas saistīts ar D vitamīna trūkumu organismā bērniem, ir regulāra slimošana, piemēram, ar paaugstinātu temperatūru vai kādu no augšējo elpceļu saslimšanām. Starp vājas imunitātes pazīmēm ir arī ilgstošs nogurums, bezspēks un bieža aukstumpumpu parādīšanās. Tas ir tāpēc, ka D vitamīna viena no galvenajām funkcijām ir veicināt normālu imūnsistēmas darbību. Tāpat regulāra slimošana var liecināt arī par to, ka bērnam trūkst C vitamīns, kas arī palīdz uzturēt normālu imūnsistēmas darbību. 

“Par D vitamīna deficītu var liecināt arī bērnu sūdzības par sāpēm kājās vakaros vai naktīs, kas saistītas ar augšanas sāpēm. Tas ir tāpēc, ka D vitamīns palīdz ne tikai uzturēt kaulu veselību un normālu muskuļu darbību, kas ir svarīgi bērnam augot, kad veidojas viņa skelets un aug kauli, bet arī palīdz kalcijam uzsūkties un saglabāties organismā normālā līmenī. Savukārt kalcijs bērniem nepieciešams ne tikai kaulu veselības uzturēšanai, bet arī labai zobu veselībai – tie mazāk bojājas un ir spēcīgāki,” skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

D vitamīnu visvieglāk uzņemt vasarā, kad tas sintezējas organismā no saules stariem, bet grūtāk rudenī un ziemā, kad saule Latvijā spīd krietni mazāk. Bērniem no 1 līdz 10 gadiem dienā ieteicamā D vitamīna deva ir 1000 līdz 2000 SV, savukārt bērniem vecumā no 11 līdz 17 gadiem – 3000 līdz 4000 SV. D vitamīnu ikdienā var uzņemt ar pārtiku, taču tas produktos nav tik lielā daudzumā kā diennaktī nepieciešams – labākajā gadījumā iespējams uzņemt tikai aptuveni 20 % no dienas devas. Tāpēc parasti to nepieciešams uzņemt papildus.  

Nogurums un izmaiņas uzvedībā

Nemitīgs nogurums, apetītes zudums un izteiktas svārstības bērna noskaņojumā var būt vieni no pirmajiem signāliem par B grupas vitamīnu, jo īpaši B6, B9 un B12, trūkumu organismā. Bērni var justies vārgāki, kā arī kļūt nervozāki un vieglāk aizkaitināmi. Tas ir tāpēc, ka lielākā daļa B grupas vitamīnu atbild par to, lai veicinātu normālu nervu sistēmas darbību, kā arī palīdzētu samazināt nogurumu un nespēku. B grupas vitamīnu trūkumu var izskaidrot ar to, ka organisms tos nespēj uzglabāt. B6 un B9 vitamīni ir visvairāk brokoļos, spinātos un sparģeļos. B12 vitamīns ir dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, gaļā vai olās. Taču bērni diemžēl mēdz izvairīties no konkrēto pārtikas produktu ēšanas, kā arī mūsdienās dažādi pārtikas izstrādājumi ražošanas procesā zaudē daļu vērtīgo vitamīnu, kas arī samazina iespēju tos uzņemt nepieciešamajā daudzumā. Piemēram, dienā nepieciešamā vitamīna B12 deva bērniem ir no 0,9 līdz 1,8 mikrogramiem. 

Grūtības koncentrēties un pasliktināta redze

Ja atvasei ir sūdzības par grūtībām koncentrēties skolā vai mājās pildot mājasdarbus, tas var liecināt, ka bērnam organismā trūkst omega-3 taukskābes. Par omega-3 trūkumu arī var norādīt atmiņas traucējumi un redzes pasliktināšanās, piemēram, grūtības redzēt tālumā vai tuvumā. Omega-3 ir ļoti būtiskas bērniem, kas apmeklē gan bērnudārzu, gan skolu, jo to galvenais uzdevums ir palīdzēt nodrošināt normālu smadzeņu darbību un redzi. Taukskābju trūkums bērniem primāri saistīts ar to, ka organisms šīs taukskābes pats neražo. Tāpat arī daudzas ģimenes ikdienā uzturā reti lieto jūras produktus, piemēram, treknās zivis vai zivju eļļu, kas ir izteikti piesātinātas ar vērtīgajām taukskābēm. Piemēram, bērniem no 4 līdz 8 gadu vecumam dienā nepieciešams uzņemt aptuveni 250 mg EPS/DHS jeb divas reizes nedēļā ēst jūras produktus, piemēram, lasi. 

Sāpes muskuļos un garastāvokļa izmaiņas

Līdzīgi kā ar D vitamīnu, arī par pazeminātu magnija līmeni organismā bērniem var signalizēt sāpes augšanas aktīvajās fāzēs. Tāpat magnija trūkums var būt saistīts ar miega traucējumiem, straujām garastāvokļa izmaiņām, piemēram, vienu brīdi bērns var būt hiperaktīvs, bet nākamajā – saskumis un nomākts. Arī izteikts satraukums un nervozitāte par došanos uz bērnudārzu vai mācību procesu skolā var liecināt par magnija trūkumu. Tas ir tāpēc, ka magnijs organismā palīdz nodrošināt normālu muskuļu darbību un enerģijas ieguves vielmaiņu. Magnijs visvairāk ir zaļajos dārzeņos – spinātos un brokoļos, kā arī pākšaugos, auzu pārslās un dažādos riekstos, piemēram, mandelēs un lazdu riekstos. 

Pārdomāta vitamīnu uzņemšana

Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērniem ne vienmēr izdodas visas organismam nepieciešamās uzturvielas ikdienā uzņemt ar veselīgu un sabalansētu uzturu. Turklāt daudzi bērni pārtikas produktu ziņā ir izvēlīgi un ne vienmēr visam veselīgajam dod priekšroku. Vitamīnu un minerālvielu trūkuma kompensēšana ar to papildu uzņemšanu ir normāla prakse, taču tam ir jābūt atbildīgam un pārdomātam procesam. Piemēram, vecāki var rūpīgi novērtēt atvasi, apvaicāties par pašsajūtu, ņemt vērā ēšanas paradumus, kā arī konsultēties ar ārstu vai farmaceitu. Tāpat ieteicams reizi gadā veikt profilaktiskās asins analīzes, lai pārliecinātos par attiecīgo vitamīnu un minerālvielu līmeni organismā. 

Aptiekās ir pieejami uztura bagātinātāji dažādās formās, piemēram, sīrupu, balzāmu, tablešu, gumijas konfekšu un spreju. Galvenā atšķirība starp vitamīnu un minerālvielu formām ir lietošanas ērtums, piemēram, tabletēm pa virsu jāuzdzer negāzēts ūdens, kas reizēm var sarežģīt procesu. Savukārt gumijas konfektes bērniem var šķist interesantākas un ērtākas – tām papildus ir pievienotas garšas, kā arī tās ir interesantās formās, kas pašus mazākos var motivēt tos lietot ikdienā. Tikmēr līdzekļi šķidrā formā ātrāk uzsūcas organismā. 

2021. gada veiktajā “NielsenIQ” pētījumā “Euroaptieka” atkārtoti atzīta par populārāko aptieku tīklu Latvijā, iedzīvotājiem nodrošinot zemākās cenas. Vērtējot aptieku tīklu lojalitātes programmas, iedzīvotāji “Euroaptieka” lojalitātes programmu “Medus karte” atzina par pievilcīgāko starp visiem aptieku tīkliem. 

Medus: Veselīgs produkts vai tomēr našķis?

Medus ir viens no tiem pārtikas produktiem, ko bieži vien lietojam saaukstēšanās laikā – organisma stiprināšanai, profilaksei un atlabšanai no vīrusiem. Taču vienlaikus medum piemīt ļoti salda garša. Vai tas ir uzskatāms par saldumu, vai par vērtīgu produktu organisma stiprināšanai? Cik daudz medus drīkstam dienā apēst? Kas ikvienam būtu jāzina par medus lietošanas ierobežojumiem bērniem un pieaugušajiem? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Medus uzskatāms par mūsu senču pirmo saldumu (neskaitot ogas un augļus). Tas ir dabas produkts, bioloģiski aktīvu vielu krātuve, stāsta uztura speciāliste L. Sondore. Uzturā lietojams ir gan medus, gan ziedputekšņi, gan bišu maize un bišu peru pieniņš, kā arī citi bišu produkti.

Savukārt, kā skaidro uztura speciāliste L. Sondore, salīdzinot ar cukuru, medus ir iegūts pilnīgi dabīgā ceļā. Medū vidēji kopējais ogļhidrātu daudzums ir ap 75%, 36% ir glikoze, bet 37% – fruktoze, 2% saharoze. Savukārt cukurā 99,9% ir tīra saharoze. Turklāt cukurā nav nedz vitamīnu, nedz bioloģiski aktīvu vielu. Taču saldums un kalorijas ir abos – medū 100 gramos ir vidēji 300 kcal, bet cukurā – 399 kcal. Tātad medus ir labs dabas produkts, kas lietojams ar mēru! 

Kas ir medus sastāvā?

Medus satur ogļhidrātus – glikozi, fruktozi un pavisam maz saharozi, kā arī nelielos daudzumos organiskās skābes, fermentus, vitamīnus (B grupas, C vitamīnu) un minerālvielas (nātriju, kāliju, kalciju, fosforu, magnijs). Tāpēc medus ir vērtīgāks par cukuru, taču ir jāatceras to lietot samērīgi, uzsver klīniskā farmaceite I. Priedniece. Tā sastāvā esošie ogļhidrāti ātri uzsūcas un sniedz enerģiju – to var izmantot noguruma mazināšanai. Atkarībā no tā, no kādiem ziediem bites vākušas nektāru, izšķir liepziedu, griķu, viršu, rapšu vai dažādu ziedu medu un vēl citus medus veidus. Katram no tiem ir atšķirīgas garšas un krāsas nianses.

Medus ikdienas uzturā

Cik tad daudz drīkstam dienā apēst šo vērtīgo našķi? Kā skaidro uztura speciāliste L. Sondore, dienā ieteicamais cukura daudzums pieaugušam cilvēkam ir 25 grami, tas pats attiecas arī uz medu. Pāris tējkarotes, ne vairāk! Tas ir saldums, kārums, kas mūsu organismā pārstrādājas glikozē un strauji paaugstina cukura līmeni asinīs.

Medus karotīte būs labs risinājums brīžos, kad nepieciešama enerģija.  Medu pievieno maltām dzērvenēm, brūklenēm un vīrusu laikā apēd pa karotītei. Medus, samalts ar BIO citronu (citronu maļ ar visu mizu) un ingveru būs labs ziemas “pretvīrusu” našķis, savukārt rudzu maize ar biezpienu un medu būs īsti latvisks saldais. Medu mēs varam pievienot sitām zāļu tējām, taču jāpatur prātā, ka tām vajadzētu būt aptuveni 60° C siltām, tad medus vērtīgas vielas nezudīs. Medu karsējot virs 60° C, daļēji zūd tā vērtīgās īpašības.

Lai medus kvalitāte nemazinātos, svarīgi ikreiz medu no burkas izņemt ar tīru karoti. Medus ir jāuzglabā aizvērtā burkā, izvairoties no pastiprināta siltuma (tam nav jāstāv tiešā plīts tuvumā), bet nav arī jāliek ledusskapī.

Svarīgi! Lietošanas piesardzība un ierobežojumi

Medu nedrīkst dot maziem bērniem līdz divu-trīs gadu vecumam, jo medus var saturēt  botulīna sporas, kas var mazulim izraisīt nāvējošu infekciju, uzsver uztura speciāliste L. Sondore. Medū var būt baktērija Clostridium botulinum– tas nozīmē, ka 18-36 stundu laikā var parādīties simptomi – pastiprināta siekalu izdalīšanās, elpošanas vai rīšanas problēmas, miegainība, vēdera aizcietējums, apetītes trūkums. Lielākiem bērniem un pieaugušajiem kuņģa un zarnu trakts ir nobriedis un spēj tik ar šo baktēriju galā. Tādēļ ļoti rūpīgi ir jāskatās, lai maziem bērniem paredzētos produktos nebūtu pievienots nekarsēts medus! 

Ar medus lietošanu ir jāuzmanās arī grūtniecēm un māmiņām mazuļa zīdīšanas laikā, jo medus ir termiski neapstrādāts dzīvnieku valsts produkts. Lai vai kā, bite tomēr ir ļoti mazs dzīvnieciņš!

Tāpat medus var izraisīt alerģisku reakciju. Tā var izpausties individuāli – būt alerģiska izpausme uz ādas izsitumu, sarkanu pleķu veidā, gļotādas tūska, klepus, acu asarošana un citas reakcijas. Ja tādas tiek novērotas pēc medus produktu vai produktu, kuru sastāvā ir medus, lietošanas, noteikti jākonsultējas ar savu ārstu. Medus sastāvā ir fruktoze, kas var kādam arī izraisīt vēdera sāpes. 

Medus vērtīgās īpašības

Medu izmanto ne vien kā veselīgu našķi, bet arī dažādu profilaktisku līdzekļu un uztura bagātinātāju sastāvā, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite I. Priedniece. Medu izmanto aknu slimību gadījumā un kā organismu spēcinošu produktu. Tam piemīt antioksidanta un antibakteriāla darbība, tāpēc medu izmanto arī brūču aprūpē.

Medu ļoti plaši izmanto uztura bagātinātāju ražošanā, piemēram, sīrupos, pulveros,  karamelēs, sūkājamās pastilās un citur. Iecienīta ārstniecības augu tēju un medus lietošana, īpaši saaukstēšanās gadījumā, piemēram, ar liepziedu, mārsila, kumelīšu vai deviņvīruspēka tēju vai vakarā ar tējām, kam piemīt nomierinošu iedarbību – kumelītes, melisas, vīgriezes un citas.

No bišu produktiem farmācijā izmanto ne tikai medu, bet arī ziedputekšņus, propolisu, bišu maizi, vasku, bišu māšu peru pieniņu, bišu indi. Visi šie produkti izmantojumi, rūpējoties par savu veselību, taču vienlaikus paturot prātā, ka visi biškopības produkti var izsaukt alerģijas. 

Medu plaši izmanto arī kosmētisko līdzekļu ražošanā – krēmos, serumos, lūpu balzāmos, sejas maskās ādas mitrināšanai un barošanai, arī šampūnos un matu maskās. 

Vēl viens vērtīgs bišu produkts – propoliss

Vēl viens no bišu produktiem ir propoliss. Tā ir bišu līme, ko tās gatavo no pumpuru un koku jauno dzinumu sveķveida vielām, skaidro klīniskā farmaceite I. Priedniece. Tā sastāvā ir sveķi, ēteriskās eļļas, vasks un ziedputekšņi, kā arī vitamīni un minerālvielas. Propolisa pielietojums ir ļoti plašs. Tas ir zināms kā dabas antibiotiķis un pretvīrusu līdzeklis, kam piemīt pretiekaisuma un sāpes mazinoša iedarbība. To izmanto imūnsistēmas darbības veicināšanai, arī saaukstēšanās, kakla sāpju, iesnu, brūču un kuņģa un zarnu trakta slimību gadījumā, kā arī stomatīta ārstēšanai. Propoliss tiek izmantots dažādu produktu pagatavošanai – propolisa spirta šķīduma, propolisa eļļas šķīduma (pagatavošanai izmanto gan saulespuķu, olīvu vai smiltsērkšķu eļļu), sīrupu, kapsulu, sūkājamu tablešu, deguna pilienu, ziežu un aerosolu sastāvā.

Propolisu izmanto supozitorijos kopā ar smiltsērkšķu eļļu proktoloģijā un ginekoloģijā gļotādas bojājumu gadījumā, bet ziedēs – kopā ar bišu vasku, medu, smiltsērkšķu eļļu, mūmija ekstraktu bojātu audu dziedēšanai, iekaisuma un sāpju sajūtas mazināšanai.

Propolisu un bišu māšu peru pieniņu izmanto arī kosmētiskajos līdzekļos. Bišu vasku izmanto  barojošos krēmos sausai ādai, arī aizsargkrēmos, lai pasargātu ādu no nelabvēlīgu laika apstākļu (sala un vēja) iedarbības bērniem un pieaugušajiem.

Lietojiet medu piesardzīgi un ar mēru!

Krievijā notiks daļēja mobilizācija! (+VIDEO)

Krievijā tiek izsludināta daļēja mobilizācija bruņotajos spēkos, trešdien paziņoja Krievijas prezidents Vladimirs Putins.

“Lai aizstāvētu mūsu dzimteni un [teritoriālo] nedalāmību, uzskatu par nepieciešamu atbalstīt Aizsardzības ministrijas un ģenerālštāba priekšlikumu veikt daļēju mobilizāciju,” televīzijas uzrunā sacīja Putins. Viņš jau parakstījis atbilstošu dekrētu.

Pēc Putina teiktā, tiks mobilizēti tikai tie pilsoņi, kuri ir bruņoto spēku rezervē, un pirmām kārtām tie, kuri dienējuši bruņotajos spēkos, kuriem ir konkrētas militārās specialitātes un atbilstoša pieredze.

Video

Iesauktie pirms nosūtīšanas uz vienību izies papildu militāro sagatavošanu, apgalvoja Putins.

Viņš norādīja, ka mobilizētajiem būs tāds pats statuss kā militārpersonām, kuras dienestā atrodas saskaņā ar līgumu.

Uz mobilizācijas atlikšanu varēs pretendēt militāri rūpnieciskā kompleksa organizācijās strādājošie, paredz dekrēts.

Rīgā izvietotā NATO Stratēģiskās komunikācijas izcilības centra “Stratcom” vadītājs Jānis Sārts uzskata, ka Putina pasludinātās daļējās mobilizācijas rezultāts būs vairāk slikti ekipētu un vāji motivētu vienību Ukrainā.

“Būs jāvēro, uz cik lielu [karavīru] apjomu tas attieksies, bet kopumā Krievijas bruņoto spēku apgādes sistēma netiek galā jau ar esošo apjomu. Tāpēc rezultāts būs vairāk slikti ekipētu un vāji motivētu vienību Ukrainā,” tviterī ierakstījis Sārts.

Turklāt līdz šo vienību nonākšanai kaujas laukos būs vēl ilgi jāgaida, norādījis Sārts.

Horoskops: Ko visvairāk savā dzīvē vēlas sasniegt katra horoskopa zīme?

Šajā rakstā tev būs iespēja noskaidrot ko šajā dzīvē grib pieredzēt un sasniegt katra horoskopa zīme:

Lauva – Lauva ir labs vecāks, kurš savām atvasēm sniedz daudz sava laika un uzmanības. Viņš ir materiālists un vēlas visu labāko – dārgu apģērbu un jaunākās ierīces. Atvaļinājumu un ceļojumu plānošana ir neatņemama viņa dzīves sastāvdaļa.

Jaunava – Jaunava ir mierīgais perfekcionists. Lēni, bet metodiski viņa rada to, ko sauc par ideālu dzīvi. Viņa analizē katru savu soli, lai neko neizbojātu. Viņa apvij sevi ar tām lietām un darbībām, kas viņai patīk: tie var būt dzīvnieki, daba, mājokļa uzturēšana perfektā kārtībā vai apmācības.

Svari – Svari dzīvo miermīlīgu dzīvi un tiecas pēc taisnīguma it visā, mācot to arī saviem bērniem. Viņi gribētu, lai viņu darbs ir saistīts ar laika pavadīšanu svaigā gaisā. Viņi necieš tumšu un noslēgtu darba vidi. Iespējams, viņiem ir interese par darbu sabiedrības labā.

Skorpions – Skorpions veido savu nākotni metodiski kā Jaunava un enerģiski kā Auns. Viņš grib būt taisnīgs kā Svari, jautrs kā Dvīņi un emocionāls kā Vēzis. Skorpionam ideālā dzīve ir prestiža karjera, mīloša ģimene un daudz pozitīvu emociju.

Strēlnieks – Pateicoties savai enerģijai un vēlmei pastāvīgi attīstīties, Strēlnieks varētu būt lielisks treneris vai mentors. Viņš grib dalīties zināšanās ar citiem cilvēkiem un visādos veidos viņus apmācīt, pie tam, dažādš dzīves jomās: sportā, kulinārijā, biznesā utt.

Mežāzis – Mežāzis ir atbildīgs un uz ģimeni orientēts cilvēks. Pie tam, viņš lieliski spēj iztēloties sevi vadītāja amatā. Līdera un priekšnieka iezīmes viņš var pārnest arī uz mājas dzīvi. Ja viņam ir bērni, viņš darīs visu, lai nodrošinātu viņiem atzinības cienīgu dzīvi.

Dvīņi – Dvīņi ir slaveni savas enerģijas un mīlestības pret komunikāciju dēļ. Viņi vēlas baudīt dzīvi un „izspiest” no tās maksimāli daudz. Viņi savu uzmanību un enerģiju atvēl tam, ko viņi visvairāk mīl (piemēram, uzņemt savās mājās viesus). Viņiem patīk arī intelektuālas izklaides: lasīšana, māksla, mūzika un ceļojumi.

Vēzis – Tā ir ļoti sentimentāla zodiaka zīme, kurai rūp komforts. Viņam dzīvē svarīgi ir radīt skaistu un ērtu mājokli, kā arī rūpēties par savu ģimeni. Viņam patīk gatavot un iepriecināt ar savām kulinārijas prasmēm mājiniekus.

Ūdensvīrs – Viņam rūp visa un visu aizsargāšana un brīvības, vienlīdzības un draudzības pieprasīšana. Tieši tajā viņš redz savas dzīves galveno misiju. Viņam parasti ir vienalga par apkārtējo viedokli, jo viņš vienmēr spēlē pēc saviem noteikumiem.

Zivis – Zivīm ir divi varianti – vai nu viņš virzās projām no ierastajiem rāmjiem un noteikumiem, vai nu seko savas sirds aicinājumam tik ilgi, kamēr vien Zivis dzīvo. Protams, viss, ko Zivis dara, ir piepildīts ar emocijām. Viņas vēlas pašizpausties mākslā un dzīvot bohēmisku dzīvi.

Auns – Auns ir orientēts uz karjeru, un viņš pastāvīgi pārdomā katru savu darbību. Tomēr viņam dzīvē ir jārod līdzsvars starp darbu un brīvo laiku, citādi viņam ātri kļūst garlaicīgi. Auns gribētu būt ātri augoša biznesa īpašnieks, bet brīvajā laikā nodarboties ar sportiskajām aktivitātēm un bērnu audzināšanu.

Vērsis – Vērsim ir svarīgi, lai mājās būtu patīkama un skaista atmosfēra. Viņi ir labi un produktīvi strādnieki, jo viņi vēlas nopelnīt pietiekami daudz naudas, lai dzīvotu, ceļotu un pirktu skaistas lietas. Viņu galvenais dzīves mērķis ir padarīt savu dzīvi maksimāli komfortablu.

Kāpēc tirpst rokas un kā to novērst?

Tirpšanas sajūtu rokās kādreiz piedzīvojis ikviens – visbiežāk diskomfortu izraisa neērta poza vai monotons darbs, un nepatīkamās sajūtas ātri vien pāriet, tiklīdz ir novērsts to cēlonis. Tomēr gadījumā, ja roku tirpšana ir regulāra un ilgstoša, to nedrīkst atstāt bez ievērības. Kāpēc tirpst rokas un ko iespējams darīt profilaksei, lai mazinātu roku tirpšanu, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Mārīte Šukele.

Biežāk sastopamie roku tirpšanas cēloņi

„Tirpšana rokās ir sajūtu kopums – stīvums, nejutīgums, durstoša un dedzinoša sajūta, kas novērojama pirkstu galos vai pat visas rokas garumā. Īslaicīgu tirpšanu var izraisīt nepietiekama asinsrite, kas rodas nepiemērotas pozas dēļ vai fizisku aktivitāšu radīta pārslodze, taču bieži roku tirpšanas cēlonis ir nerva nospiedums. Tāpat pie vainas var būt arī dažādas organisma saslimšanas vai traumas. Lai kāds arī būtu cēlonis, roku tirpšanu nekādā gadījumā nedrīkst ignorēt, īpaši tad, ja tā atkārtojas un ilgstoši nepāriet,” skaidro Apotheka farmaceite Mārīte Šukele.

Īslaicīgi asinsrites traucējumi vai pārslodze. Pēkšņa roku tirpšana var rasties, ilgstoši atrodoties neērtā, piespiedu pozā, kā laikā audi ir nospiesti un palēninās asinsrite. Tāpat tirpšanu var izraisīt neierastas fiziskās aktivitātes, piemēram, intensīvi dārza darbi vai sportošana, kā rezultātā rodas pārslodze un rokas kļūst stīvas un notirpušas. Šajos gadījumos tirpšana mitējas pēc tam, kad tiek mainīta poza vai veltīts pienācīgs laiks atpūtai. 

Nerva nospiedums karpālajā vai kubitālajā kanālā. Par roku tirpšanu nereti sūdzas cilvēki, kuri ilgstoši noslogo vienu vai abas rokas smagā darbā vai veic darbu, kur nepieciešamas vienveidīgas, monotonas kustības, piemēram, celtnieki, krāsotāji, šuvējas, kā arī cilvēki, kuri pavada ilgas stundas darbā pie datora, konveijera vai strādājot ar vibroiekārtām. Nerva nospiedums visbiežāk veidojas plaukstas pamatnes karpālajā kanālā, proti, kanālā, kas izvietots starp plaukstas kauliem un plaukstas pamatnes saiti, caur ko stiepjas pirkstu saliecējcīpslas un vidusnervs, kas nodrošina pirkstu jutību. Nerva nospiedums var veidoties arī kubitālajā kanālā, kas atrodas elkoņa locītavas iekšpusē. Šis nervu saspieduma veids biežāk novērojams cilvēkiem, kuri ikdienā strādā ar saliektu elkoni un paceltām rokām vai tur rokas saspringtā pozā, veicot vienveidīgas kustības un tādējādi radot papildu slodzi elkoņiem.

Dažādas organisma saslimšanas. Roku tirpoņu var veicināt virkne dažādu saslimšanu, piemēram, polineiropātija, ko var izraisīt audzēji, staru vai ķīmijterapija, endokrīnas slimības, piemēram, cukura diabēts, palēnināta vairogdziedzera darbība, kā arī toksisku vielu un alkohola ietekme. Tirpšanas cēlonis tāpat var būt vielmaiņas vai hormonālā līdzsvara traucējumi, reimatoīdais artrīts, Laimas slimība, insults, asinsrites traucējumi galvas smadzenēs, multiplā skleroze un citas saslimšanas. Simptomus var saasināt arī ārējās vides faktori, piemēram, aukstums un caurvējš.

Traumas un lūzumi. Roku tirpšana tāpat bieži novērojama arī pēc roku un pirkstu traumām vai lūzumiem. Tirpšanu veicina arī mugurkaula plecu daļas bojājumi, jo kakla daļas neironi atbild par motoriku un jušanas funkciju rokās.

Ilgstoši nepiemērota poza. Ilgas stundas strādājot pie datora, ir svarīgi iekārtot ērtu un ergonomisku darbavietu – pretējā gadījumā plecu joslas muskuļi saspringst un starpskriemeļu locītavas tiek nepareizi noslogotas, tādējādi kairinot nervu saknītes un veicinot roku tirpšanu. Negatīvu ietekmi atstāj arī ilgstoša lūkošanās viedierīces ekrānā. Jo vairāk ir noliekta galva, jo lielāks spiediens veidojas uz kakla daļas skriemeļiem, kas, savukārt, var radīt nervu nospiedumu un izraisīt roku tirpšanu.

Kā pasargāt rokas no tirpšanas?

„Vislabākā profilakse ir nedot iemeslu rasties roku tirpšanai. Tas nozīmē sekot līdzi savām sajūtām, nepārslogot ķermeni, nodrošināt ergonomisku darba vidi un izvēlēties atbilstošus darba instrumentus. Nepieciešamie profilakses pasākumi katram jāizvērtē individuāli – ja vienam cilvēkam būs vajadzīgs miers, tad otram tieši pretēji – vajadzīga kustība. Ja tirpšanu izraisa statiska muskulatūras pārslodze, fiziskās aktivitātes palīdzēs uzlabot pašsajūtu,” norāda Apotheka farmaceite Mārīte Šukele.

Ja ikdienā jāstrādā pie datora, atbilstoši jāpielāgo galda, krēsla un monitora augstums. Ieteicams lietot speciālus ergonomiskos paliktņus, kas balsta rokas. Ik pēc pusstundas ieteicams piecelties un vismaz piecas minūtes pastaigāt, tādā veidā mazinot sasprindzinājumu. Palīdzēs arī dažādi vingrinājumi – plaukstu apļošana, atliekšana un pieliekšana, pirkstu izplešana un savilkšana. Katru pirkstu var maigi izmasēt, sākot no pirkstu galiem. Muskuļu savilkumu ļaus novērst ūdens procedūras, piemēram, kontrastduša vai roku vanniņa, kam pievienots jūras sāls, kā arī atvēsinošas kompreses vai ziedes, kuru sastāvā ir ēteriskās eļļas. Pēc konsultācijas ar ārstu var tikt nozīmēti speciāli vingrinājumi, masāžas, fizikālās procedūras un ortozes, kas noturēs locītavu miera stāvoklī, nodrošinot tās atslodzi.

Noteikti būtu jāseko līdzi tam, lai organismā netrūktu nepieciešamie vitamīni. Roku tirpšanas gadījumā papildus ieteicams arī lietot, piemēram, B grupas vitamīnus, kas palīdzēs atjaunot nervu šķiedru apvalku, savukārt cilvēkiem, kuriem ir intensīva fiziskā slodze, nepieciešams arī magnijs, kas nodrošina pilnvērtīgu nervu un muskuļaudu darbību.

„Novērojot roku tirpšanu, to nedrīkst atstāt bez ievērības. Ja tirpšanai pievienojas sāpes, tas liecina par nopietnu nervu nospiedumu. Nerva nospiešanās dēļ muskulis vairs nesaraujas un pamazām sāk atrofēties, līdz jūtams, ka rokā vairs nevar noturēt nazi vai pacelt kafijas krūzi. Pirksti kļūst stīvi, neveikli, ir grūtības paveikt smalkus ikdienas darbiņus, piemēram, satvert sīkus priekšmetus vai aizpogāt pogas. Lai to novērstu, ir svarīgi jau laikus vērsties pēc palīdzības pie ārsta un veikt nepieciešamos izmeklējumus,” uzsver Apotheka farmaceite Mārīte Šukele.

Lielbritānijā miljoniem cilvēku sekojuši līdzi Elizabetes II bēru ceremonijai (+VIDEO)

Lielbritānijā miljoniem cilvēku sekojuši līdzi karalienes Elizabetes II bēru ceremonijai, kas tika tiešraidē pārraidīta 125 kinoteātros visā valstī un demonstrēta televīzijā.

Par karalieni sēroja visas Apvienotās Karalistes zemes. Briti sapulcējās pie televizoru ekrāniem savās mājās, krogos, sabiedriskajos centros, anglikāņu katedrālēs, parkos, kur uzstādīti lieli ekrāni, un citās publiskās vietās, lai sekotu līdzi bēru norisei. Karalienes bēru diena visā valstī pasludināta par brīvdienu.

Video

Kāds autobusa šoferis no Belfāstas ziņu aģentūrai AFP sacīja, ka karaliene bijusi īsta klints. Viņa tikusies ar politiskajā partijām gan provincē, gan Īrijā un ne tikai unionistiem, kas ir lojāli kronim.

“Viņa bija tur priekš visiem un ikviena,” viņš piebilda.

Skotijā tūkstošiem cilvēku sapulcējās pie Holirūdas pils, kur karalienes šķirsts tika glabāts pēc viņas nāves Balmoralas muižā.

Daudziem britiem karalienes nāve bija šoks, lai gan bēdīgais notikums bija sagaidāms, ņemot vērā karalienes cienījamo vecumu.

Elizabete II aizgāja mūžībā 8.septembrī 96 gadu vecumā pēc 70 tronī aizvadītiem gadiem.

Uz viņas bērēm tika uzaicināti vairāk nekā 2000 viesu, tai skaitā simtiem ārvalstu līderu, un Londonas centrā sapulcējās tūkstošiem cilvēku, lai klātienē pieredzēto šo vēsturisko notikumu.

Ukrainā frontē klusuma nav! (+VIDEO)

Ukrainas Harkivas apgabala Izjumas pilsētā pēc tās atbrīvošanas no krievu okupācijas ir atrasts masu kaps ar vairāk nekā 440 līķiem, paziņoja Harkivas apgabala policijas izmeklēšanas pārvaldes priekšnieks Serhijs Bolvinovs. 

“Varu teikt, ka šeit atrodas viens no vislielākajiem apbedījumiem vienā atbrīvotā pilsētā, tajā ir vairāk nekā 440 līķu,” sacīja Bolvinovs. Viņš arī pateica, ka šie līķi ir aprakti atsevišķi.

Video

“Mēs zinām, ka daži tika nogalināti (nošauti), daži gāja bojā no artilērijas uguns, no tā sauktajām mīnu sprādzienu traumām. Daži gāja bojā aviācijas triecienos. Daudzi līķi vēl nav atpazīti, tāpēc nāves cēloņi tiks noskaidroti izmeklēšanas darbību gaitā,” sacīja Bolvinovs, atbildot uz jautājumu par to, kā gājuši bojā tur apraktie cilvēki.

Bolvinovs atzīmēja, ka visi līķi tiks ekshumēti un nosūtīti uz tiesu medicīnas ekspertīzi.

Norisinās karalienes Elizabetes II bēres (+VIDEO)

19. septembrī, Lielbritānijā notiek Lielbritānijas karalienes Elizabetes II bēres. Bēres ilgs gandrīz visu dienu. Bēru ceremonija sāksies ar dievkalpojumu Vestminsteras abatijā, tad sekos gājiens pa Londonas ielām, noslēgumā Vindzoras pilī norisināsies ceremonija ģimenes lokā.

8. septembrī 96 gadu vecumā mūžībā devās Lielbritānijas karaliene Elizabete II. Karaliene nomira Balmoralas muižā, kas atrodas Skotijā.

Video (TIEŠRAIDE)

Pēc karalienes došanās mūžībā par Lielbritānijas karali kļuvis viņas vecākais dēls Čārlzs III.

Stājas spēkā ierobežojumi Krievijas pilsoņiem ieceļot Latvijā nebūtiskiem mērķiem

Pirmdien stājušies spēkā Ministru kabineta (MK) noteiktie ierobežojumi Krievijas pilsoņu – Šengenas īstermiņa vīzu turētāju – ieceļošanai Latvijā nebūtiskiem mērķiem, piemēram, tūrisma un atpūtas nolūkos.

Noteikti ierobežojumi Krievijas pilsoņu ieceļošanai Latvijā, šķērsojot Eiropas Savienības (ES) ārējo robežu, tostarp lidostā.

Ārlietu ministrija (ĀM) akcentē, ka agresorvalsts pilsoņu brīva ceļošana, jo īpaši tūrisma nolūkos, laikā, kad šīs valsts bruņotie spēki ir iebrukuši Ukrainā, ir ne tikai amorāla, bet arī rada sabiedriskās kārtības un drošības riskus gan politisku provokāciju, gan ikdienas agresijas līmenī.

Jaunais regulējums nosaka vairākus izņēmumus, tai skaitā neliedzot ieceļošanu politiski vajātām personām vai citu humānu situāciju gadījumos. Ieceļošana ir atļauta ES, Eiropas Ekonomikas zonas (EEZ) valsts vai Šveices uzturēšanās atļaujas vai Šengenas līguma dalībvalsts ilgtermiņa vīzas turētājiem.

Ieceļošana ir atļauta Latvijas valstspiederīgo ģimenes locekļiem – laulātiem, vecākiem, vecvecākiem, bērniem, mazbērniem, kā arī apgādībā esošām personām. Tāpat ieceļot Latvijā var ES, EEZ valsts vai Šveices valstspiederīgo ģimenes locekļi, transporta un pasažieru pārvadājumu pakalpojumu sniedzēju darbinieki, kravas vai tehnisko reisu apkalpes, kas ierodas Latvijā vai izbrauc no tās, pildot darba pienākumus.

Ieceļošana atļauta arīdzan jūrniekiem, kuriem jānokļūst savā darbavietā uz kuģa vai kuriem nepieciešams atgriezties no tā. Ieceļot var arī tās personas, kuru ieceļošana saistīta ar humāniem apsvērumiem, Latvijā akreditēti vai nosūtīti Krievijas diplomātisko un konsulāro pārstāvniecību darbinieki un viņu ģimenes locekļi, Krievijas diplomātiskie kurjeri vai “ad hoc” diplomātiskie kurjeri.

Latvijā ieceļot var arī personas, kuras dodas uz Krievijas vēstniecību Latvijā īstermiņa komandējumā tehniskā atbalsta nodrošināšanai, Krievijas diplomātisko un konsulāro pārstāvniecību darbinieki, kuri šķērso Latvijas teritoriju tranzītā oficiālo funkciju veikšanai, un viņu ģimenes locekļi, kā arī personas, kuras šķērso Latvijas teritoriju tranzītā un dodas īstermiņa komandējumā tehniskā atbalsta nodrošināšanai uz Krievijas vēstniecību uzņemošajā valstī. Tāpat ieceļot var personas, kuras ir vienkāršota tranzīta dokumenta vai vienkāršota dzelzceļa tranzīta dokumenta turētāji un kuras dodas no Krievijas uz Kaļiņingradas apgabalu un atpakaļ.

ĀM atzīmēja, ka ES ārlietu ministri neformālā sanāksmē augusta beigās lēma apturēt ES – Krievijas nolīguma par vīzu atvieglotu izsniegšanu darbību, kā arī rast ES līmeņa risinājumus, lai ierobežotu tūrisma vīzu izsniegšanu Krievijas pilsoņiem. Vienlaikus tika panākta kopēja ES ārlietu ministru izpratne, ka valstis, kurām ir kopīga robeža ar Krieviju, var nacionālā līmenī ieviest ierobežojumus ieceļošanai ES.

Tādēļ Latvija, Lietuva, Igaunija un Polija ir vienojušās par nekavējošu reģionālu risinājumu, lai, gaidot ES kolektīvu rīcību, jau tagad ierobežotu Krievijas ceļotāju plūsmas, tādējādi mazinot drošības riskus. Lēmums pieņemts koordinēti, sadarbojoties Latvijas, Lietuvas un Igaunijas, un stājas spēkā vienlaikus visās trīs Baltijas valstīs un Polijā.

Kādas ir 10 biežākās kļūdas, tīrot zobus?

„Iespējams, jūsu zobu tīrīšanas tehnika nav mainījusies gadiem. Bet vai tā patiešām ir nevainojama? Vai tīrāt pietiekami ilgi, pareizā virzienā un ar pareizo zobu pastas daudzumu?” jautā „Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva. 

Kā liecina pētījumu dati no ASV, vismaz vienam no četriem pieaugušajiem ir neārstēts kariess un pusei no visiem, kas vecāki par 30 gadiem, ir smaganu slimības, piemēram, paradontozes pazīmes. Visticamāk, zobārsti apliecinās, ka mūsu iedzīvotāju zobu stāvoklis nav labāks, tāpēc laiks pievērsties kļūdām, kas ietekmē mutes dobuma veselību. 

Pārāk īss tīrīšanas laiks

Agrāk pieminētās divas minūtes – laiks, cik ilgi tīrāt zobus – ir maldīgs priekšstats par to, ka zobi ir patiešām kārtīgi ir iztīrīti. Kāds zobs var būt notīrīts ļoti labi, bet kāds – tikai nedaudz. Pareizi būtu zobus tīrīt, ņemot talkā skaitīšanu – lai tiktu galā aplikumu, katru zoba virsmu vēlams notīrīt 10 reizes. Ja izmantojiet elektriskās zobu birstes, tad katrai zobu virsmas tīrīšanai jāvelta vismaz 5 sekundes. Skaitot varēsiet ne tikai kontrolēt savu zobu tīrīšanas laiku, bet arī bērnam ierādīt labas zobu higiēnas paradumus.

Ja jums ir, piemēram, breketes, tiltiņš vai implanti, tad vēlams rūpīgi un maigi tīrīt vietas, kur var būt ieķērušās pārtikas atliekas. Aptiekā šim nolūkam pieejami īpaši palīglīdzekļi – starpzobu birstītes vai speciāli zobu diegi.

Pārāk reti

Nepietiek ar tīrīšanu vienreiz dienā, svarīgi tīrīt zobus vismaz divas reizes – no rīta un vakarā, lai atbrīvotos no baktērijām un aplikuma. Domājiet par saviem zobiem kā par šķīvi, uz kura veselas 24 stundas siltā, miklā vidē stāv ēdiena atliekas. Ka jūs rīkotos ar šķīvi? Droši vien ņemtu talkā mazgājamo līdzekli un sūkli. Zobu virsma piesaista ēdienu, un tikai zobu suka, pasta un zobu diegs spēs dabūt tīras spraugas un tikt galā ar aplikumu.

Pabeidzot zobu tīrīšanu vajadzētu izspļaut lieko zobu pastu, bet zobus neskalot ar ūdeni, lai zobu pastā esošie fluorīdi paliek uz zobu virsmas un tā tiek efektīvāk atjaunota.

Nepareizā brīdī

20 līdz 30 minūtes pēc ēšanas pH līmenis mutē ir nedaudz skābs, kas zobu emalju padara vājāku, tāpēc zobu sparīga pucēšana uzreiz pēc ēšanas var radīt risku sabojāt zobu emalju. Uz plānākas, traumēta emaljas baktērijām ir vieglāk nogulsnēties un izraisīt caurumu veidošanos, radot infekciju iekļūšanas risku. Nogaidiet pēc ēšanas vismaz 30 minūtes, un tikai tad iztīriet zobus ar zobu suku. Ja steidzaties vai arī zināt, ka vēlāk zobus iztīrīt nebūs iespējams, lai neitralizētu skābi, izskalojiet muti ar ūdeni vai izmantojiet mutes skalojamo līdzekli, ko ceļojuma iepakojuma versijā būtu vēlams nēsāt līdzi somiņā tāpat, kā roku dezinfekcijas līdzekli. Dažādu mutes skalojamo līdzekļu sastāvs ir atšķirīgs – vien ir piemērots mutes kopšanai ikdienā, cits –  īslaicīgai lietošanai. Skalojamiem līdzekļiem ir arī dažādas garšas. Ja to iegādājaties aptiekā, farmaceits paskaidros, kā līdzekli pareizi lietot, piemēram, jāņem vēra, ka daži no tiem mēdz būt atšķaidāmi.  Mutes skalojamie līdzekļi, kas ir koncentrēti, protams, ir ekonomiskāki, taču to precīza atšķaidīšana var radīt neērtības.

Nepareizs tīrīšanas leņķis

Pieskarieties ar zobu suku zobiem un nedaudz lieciet to uz augšu, lai suka būtu 45 grādu leņķī pret smaganām. Pēc tam pārvietojiet sukas galvu no zoba uz zobu, izmantojot nelielas apļveida kustības. Tas attiecas uz zobu ārējām virsmām, iekšējām virsmām un košļājamajām virsmām. Lai labāk piekļūtu katram zobam, mēģiniet ar kreiso roku tīrīt zobus mutes labajā pusē un ar labo roku – kreisajā.

Nav cieņā zobu diegs

Neatkarīgi no tā, cik perfekti jūs tīrāt zobus, ja nelietojat zobu diegu, puse zobu virsmas paliek neskarta un uz tās veidojas aplikums, kas pēcāk var atmaksāties ar caurumiem un smaganu slimībām. Aplikums ir lipīgs pārklājums uz zoba, kas pilns ar baktērijām, kuras barojas ar pārtikas atliekām, izdalot skābi, kas saēd zobus un mēdz sacietēt zobakmenī. To var notīrīt tikai zobārsts vai higiēnists. Tādēļ zobu diegam jābūt tualetes piederumu skapītī. Svarīgi atcerēties, ka zobu diegu vēlams lietot pirms zobu tīrīšanas, lai zobu starpas pēc diegošanas izdotos pilnvērtīgāk iztīrīt ar zobu suku. Aptiekā zobu diegi pieejami salīdzinoši plašā klāstā – tie var būt diega vai lentes veidā, ir tādi, kas pēc saskares ar siekalām izplešas, ar vai bez piparmētras garšas. Lielākām starpzobu spraugām ir pieejamas speciālas dažādu izmēru starpzobu birstītes.

Aizmirsts par mēli

Ja iztēlojamies mutes dobumu kā istabu, tad mēli var uzskatīt par mutes grīdu. Tā palīdz runāt un norīt, kā arī aiztur baktērijas, kas citādi izraisītu sliktu elpu, zobu un smaganu bojāšanos. Tāpēc pēc tam, kad notīrīti zobi, jāķeras pie mēles uzkopšanas. Tam var izmantot zobu suku vai speciālu mēles tīrītāju, virzot to no aizmugures uz priekšu. Taču tas jādara viegli, jo mēle ir klāta ar  jutīgām kārpiņām jeb sīkiem izciļņiem, kas palīdz sajust garšu un tekstūru. Farmaceits noteikti ieteiks piemērotāko mēles tīrītāju.

Pārāk spēcīgi

Neatkarīgi no tā, vai izmantojat manuālo vai elektrisko zobu suku, efektīvākais veids, kā tīrīt zobus, ir viegla un vairākkārtīga apļošana, nevis beršana. Pārāk spēcīga tīrīšana bojā zobu emalju un traumē smaganas. No svara arī, kādu zobu suku izvēlaties. Ieteicams izvēlēties mīkstu zobu suku, kas mazāk traumē smaganas, taču, izmantojot pareizu zobu tīrīšanas tehniku, efektīvi notīra zobus.

Pārāk daudz zobu pastas

Reklāmās redzams, ka zobu pasta vienmēr pilnībā nosedz birstītes sarus. Tas nav pareizi! Pieaugušajiem nepieciešama tikai zirņa lieluma piciņa jeb puse no standarta zobu birstes garuma. Zobu pastā esošais fluors ir minerāls, un tā pārāk liels daudzums var mainīt zobu struktūru. Zobu pastai ir obligāti jābūt jūsu higiēnas līdzekļu arsenālā, tomēr ir atsevišķi gadījumi, kad jāiegādājas kāds specializēts produkts, piemēram, kāda smaganu iekaisuma, jutīgu zobu gadījumā vai tad, ja nēsājat breketes.

Izvēloties zobu pastu, vēlams pievērst uzmanību fluorīdu koncentrācijai. Ikdienas lietošanai paredzētai zobu pastai vajadzētu saturēt vismaz 1000 – 1500 ppm fluorīdu. Pirms uzklāt zobu pastu, nav vēlama zobu sukas samitrināšana ar ūdeni, jo tā atšķaida zobu pastu.

Neprasmīgi uzglabāta un laikus nenomainīta zobu suka

Lai zobu suka kalpotu nevainojami, tā vienmēr ir jātur tīra. Pēc lietošanas noskalojiet to spēcīgā ūdens strūklā, lai atbrīvotu no netīrumiem un pastas atliekām, un lieciet vertikāli, lai nožūst. Ja turat to blakus citu tuvinieku zobu sukām, pārliecinieties, ka tās nesaskaras. Neturiet suku maisiņā vai slēgtā traukā (piemēram, ceļojuma futlārī), jo baktērijām patīk vairoties mitrā vidē.

Zobu sukas kalpošanas laiks ir aptuveni trīs četri mēneši. Pēc tam tās sari deformējas un nespēj pilnvērtīgi veikt savu uzdevumu.

Uzpucēti tikai priekšzobi

Protams, ka vieglāk ir iztīrīt priekšējos zobus, jo tie vieglāk pieejami un labāk redzami, taču arī zobu iekšpuse un sānu zobi ir tikpat neaizsargāti pret 500–700 baktēriju sugām, kas dzīvo mūsu mutē.

„Zobu kopšanas inventāru iegādājoties aptiekā, vienlaikus var saņemt arī farmaceita konsultāciju. Kā izrādās, nemaz tik vienkārša pareiza zobu tīrīšana nav!” atgādina „Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva. 

Lai pieteiktos dalībai vienotajā lojalitātes programmā „Veselība”, apmainītu līdzšinējās „Mēness aptiekas” lojalitātes kartes vai pārskaitītu jau uzkrātos punktus, iedzīvotāji tiek aicināti līdz gada beigām apmeklēt kādu no „Mēness aptiekām”, „Centrālās laboratorijas” vai VCA veselības aprūpes iestādēm vairāk nekā 330 vietās visā Latvijā.

Aptieku uzņēmumam „Mēness aptieka” ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.

Alla Pugačova Krievijā vēlas tikt atzīta par “ārvalstu aģenti”

Krievijas populārās mūzikas leģenda Alla Pugačova, solidarizējoties ar savu vīru Maksimu Galkinu, vēlas tikt iekļauta Krievijas “ārvalstu aģentu” sarakstā.

73 gadus vecā Pugačova svētdien sociālajā tīklā “Instagram” vērsās ar lūgumu pie Krievijas Tieslietu ministrijas arī viņu pasludināt par ārvalstu aģenti.

Jau ziņots, ka parodists un televīzijas raidījumu vadītājs Maksims Galkins, kurš pašlaik neatrodas Krievijā, sestdien tika iekļauts Krievijas fizisko personu reģistrā, kuras pilda ārvalstu aģenta funkcijas.

Pēc Krievijas pilna apjoma iebrukuma Ukrainā sākuma februāra beigās viņš atradās Izraēlā, kur savos koncertos asi kritizēja šo karu. Mākslinieks uzstājies arī ASV, Latvijā un Polijā.

Galkins sociālajos tīklos ir komentējis masu slepkavības Bučā un izteicies, ka karam nevar būt nekāda attaisnojuma.

Pēc tam viņam tika liegts ētera laiks Krievijas televīzijā. Masu mediji ziņoja, ka tam par iemeslu bija tieši Galkina izteikumi pret karu un ka viņš jau kara pirmajās dienās zaudējis reklāmu kontraktus.

Septembrī kļuva zināms, ka Galkina sieva Alla Pugačova ir atgriezusies Krievijā.

Pugačova ierakstā “Instagram” nodēvēja Galkinu par “īstu un neuzpērkamu Krievijas patriotu”, kurš vēlas “pārtraukt mūsu puišu nāvi iluzoru mērķu vārdā”.

Ārvalstu aģentu likums Krievijā tika pieņemts 2012.gadā, piešķirot varasiestādēm tiesības atzīt nevalstiskās organizācijas un mediju organizācijas par ārvalstu aģentiem. Laika gaitā šis likums ticis paplašināts.

Organizācijām un personām, kas atzītas par ārvalstu aģentiem, tas jānorāda visos dokumentos un jāpakļaujas rūpīgām pārbaudēm no varasiestāžu puses. Tiek pārbaudīts to finansējums un darbinieki.

Foto (Allas paziņojums viņas “Instagram” profilā)

Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kuras nekad ne uz vienu nav greizsirdīgas!

Mēs visi kādā brīdī piedzīvojam greizsirdību. Daži cilvēki nekad to neizrāda, jo viņi uzskata, ka šāda emociju izpaušana ir pilnīgi lieka. Šādi cilvēki ir apmierināti ar sevi un tāpēc lieki nesatraucas. Šīs ir 4 horoskopa zīmes, kuras ir apdomīgas un nekad nav greizsirdīgas. 

Auns

Aunā dzimuši cilvēki ir bezrūpīgi un piepildīti ar mīlestību pret sevi.  Auni ir ļoti nobrieduši, un tāpēc šīs būtnes rīkojas gudri katrā dzīves jomā. Šīs horoskopa zīmes pārstāvji uzskata, ka greizsirdība ir pilnīgi lieka jūtu izpausme. Auns vienmēr koncentrēsies tikai un vienīgi uz sevi, ne citiem cilvēkiem.

Mežāzis

Būdami zemes zīme, Mežāži ir ļoti nobrieduši un stabili cilvēki. Šīs horoskopa zīmēs pārstāvji vienmēr atrod veidu, kā būt patiesi laimīgiem par saviem vienaudžiem, kolēģiem un draugiem. Mežāži vienmēr apmierināti ar to, kas viņiem ir, un nekad neraudās par lietām, ko nevar sasniegt, un risinās tās visnobriedušākajā veidā. Šie cilvēki atstāj malā savas problēmas un vienmēr ir gatavi citiem palīdzēt.

Svari

Ikviens zina, ka Svaru zīmē dzimuši cilvēki ir ļoti līdzsvaroti. Šīs horoskopa zīmes pārstāvji ir diezgan gudri un gādīgi. Svari ir ļoti priecīgi par savu tuvinieku panākumiem. Svaru zīmē dzimušajiem patīk citus iedvesmot uz jauniem un jauniem panākumiem!

Jaunava

Jaunavas var definēt ar vārdiem pacietīgas, inteliģentas un mierīgas. Šīs būtnes ir tik laipnas, ka vienmēr dod priekšroku citu laimei, kas parāda to, cik atbildīgas, stabilas un sakārtotas ir šīs zīmes. Jaunava dalīsies savā laimē un jūtās, un nekad jūs nenosodīs!

Izrādot cieņu karalienei Elizabetei II pārtrauks seriāla “Kronis” filmēšanu (+VIDEO)

Seriāla “Kronis” (“The Crown”) veidotājs Pīters Morgans paziņojis, ka iemīļotā seriāla sestās sezonas filmēšana uz laiku tiks apturēta.

Pīters uzver, ka filmēšana uz laiku tiks apturēta, lai izrādītu cieņu karalienei Elizabetei II, viņš arī darījis zināmu, ka seriāls “Kronis” ir mīlestības vēstule karalienei.

Skatītāji ļoti iemīļojuši seriālu “Kronis”, šovu atzinuši arī kino kritiķi, jo tas pat ir ieguvis “Emmy” balvu!

“Kronis” ir mīlestības vēstule karalienei, un man pagaidām nav ko piebilst, tikai klusumu un cieņu,” sacīja seriāla autors Pīters Morgans.

“Netflix” vēl nav izplatījis apstiprinājumu par šo faktu. Seriāla jauno seriālu plānots prezentēt novembrī, bet ņemot vērā apstākļus, nav zināms vai šis datums netiks pārcelts.

Video

2016. gadā notika seriāla pirmizrāde un tās veidotājs jau tad darīja zināmu, ka ir izstrādāts plāns, ja karaliene nomirtu. Jau 2016. gadā tika izlemts, ka tad seriāla filmēšana uz laiku tiks pārtraukta!

“Neviens no mums nezina, kad pienāks tas laiks, bet būtu pareizi izrādīt cieņu karalienei,” sacīja Pīters.

“Kronis” ir vēsturiska drāma par Apvienotās Karalistes karalienes Elizabetes II valdīšanas laiku.

Maksims Galkins Krievijā pasludināts par “ārvalstu aģentu” (+VIDEO)

Parodists un televīzijas raidījumu vadītājs Maksims Galkins, kurš izteicies pret karu Ukrainā, ir iekļauts Krievijas fizisko personu reģistrā, kuras pilda ārvalstu aģenta funkcijas.

Kremļa pārstāvis septembra sākumā paziņoja, ka Galkinam “skaidri nav par ceļam” ar pārējiem Krievijas pilsoņiem. 

Galkins atrodas ārpus Krievijas. Pēc Krievijas pilna apjoma iebrukuma Ukrainā sākuma februāra beigās viņš atradās Izraēlā, kur savos koncertos asi kritizēja šo karu. Mākslinieks uzstājies arī ASV, Latvijā un Polijā.

Galkins sociālajos tīklos ir komentējis masu slepkavības Bučā un izteicies, ka karam nevar būt nekāda attaisnojuma.

Pēc tam viņam tika liegts ētera laiks Krievijas televīzijā. Masu mediji ziņoja, ka tam par iemeslu bija tieši Galkina izteikumi pret karu un ka viņš jau kara pirmajās dienās zaudējis reklāmu kontraktus.

Septembrī kļuva zināms, ka Galkina sieva Alla Pugačova ir atgriezusies Krievijā. Viņa nav nākusi klajā ar publiskiem paziņojumiem ar karu, bet sociālajos tīklos ir kritizējusi naida kurinātājus. Dziedātāja 3.septembrī bija klāt bijušā Padomju Savienības prezidenta Mihaila Gorbačova bērēs, bet vēlāk ierakstīja sociālajos tīklos, ka Gorbačovs “noraidīja vardarbību kā politikas un savas varas noturēšanas paņēmienu”.

Krievijas Tieslietu ministrija, papildinot fizisko personu – “ārvalstu aģentu” reģistru, norādīja, ka Galkins nodarbojas ar politisku darbību, saņemot finansējumu vai cita veida palīdzību no Ukrainas. Pagājušajā nedēļā ar tādu pašu formulējumu reģistrā tika iekļauti žurnālisti Jūlija Latiņina un Maikls Naki, kā arī vēsturniece un pedagoģe Tamāra Eidelmane. 

Kremļa pārstāvis Dmitrijs Peskovs 4.septembrī asi kritizēja Galkinu, kad žurnālisti Peskovam jautāja par viņa attieksmi pret māksliniekiem, kas pēc kara sākuma pameta Krieviju, bet tagad atgriežas. Šāda māksliniece ir Pugačova.

“Ir, protams, tie, kas burtiski sevi aptraipījuši ar pavisam nepieklājīgiem un visiem nepieņemamiem paziņojumiem. Tie, teiksim tā, ir tie, ar kuriem mums skaidri nav pa ceļam. Un ir arī citi,” sacīja Peskovs. “Es neesmu dzirdējis nevienu Allas Pugačovas paziņojumu. [Viņas] laulātais draugs ir izteicis ļoti sliktus paziņojumus, kurus es pats esmu lasījis,” teica Peskovs, rezumējot, ka Galkinam “skaidri nav pa ceļam” ar pārējiem Krievijas pilsoņiem. 

Video

Deivids Bekhems 13 stundas stāvējis rindā, lai atvadītos no Elizabetes II (+VIDEO)

16. septembra rītā futbola leģenda Deivids Bekhems pievienojās garajai rindai, lai izrādītu cieņu karalienei Elizabetei II.

Deivids atklāja, ka viņš ir uzaudzis par lielu karaliskās ģimenes fanu un tāpēc viņš vēlējies izrādīt cieņu Elizabetei II, kamēr viņas zārks atrodas Vestminsteras zālē. Futbola zvaigzne uzskata, ka varējis izvairīties no stāvēšanas rindā, ja tajā būtu iestājies divos naktī.

“Šeit cilvēki ir dažāda vecuma. Rindā stāvēja 84 gadus veca sieviete. Šajā rindā arī stāvēja 90 gadus vecs kungs. Ikviens vēlas būt šeit, lai būtu daļa no šīs pieredzes un pateiktos par to, ko Elizabete II ir paveikusi mūsu labā,” situāciju komentēja Deivids.

Video

Deivids žurnālistiem atklāja, ka rindā gaidījis vairāk nekā 13 stundas. Sociālajos tīklos izplatīts video, kurā ir redzams, ka atrodoties Vestminsteras zālē un tuvojoties karalienes zārkam, futbolista acīs parādījušās asaras.

Londonā aizturēts vīrietis, kurš mēģināja pieskarties karalienes zārkam (+VIDEO)

Tūkstošiem cilvēku aizvadījuši aukstu nakti, gaidot rindā Londonā, lai atvadītos no Lielbritānijas karalienes Elizabetes II, bet policija aizturējusi kādu vīrieti par mēģinājumu noraut karalisko standartu, ar ko pārklāts karalienes zārks.

8.septembrī 96 gadu vecumā mirušās karalienes, kura tronī bija 70 gadus, zārks četras dienas līdz bērēm pirmdien atrodas britu parlamenta kompleksa Vestminsteras zālē publiskai cieņas izrādīšanai.

Naktī uz sestdienu Londonā gaisa temperatūra nokritās līdz sešiem grādiem pēc Celsija skalas, un brīvprātīgie tūkstošiem rindā gaidošo pasniedza siltu tēju.

Lielbritānijas Digitālo lietu, kultūras, mediju un sporta ministrijas dati liecina, ka pašlaik rindā ir jāgaida līdz 16 stundām.

Sērotāji tiek brīdināti, ka, Sautvorkas parkam Londonas dienvidaustrumos sasniedzot maksimālo cilvēku skaitu, rinda tiks slēgta. Piektdien, kad rinda sasniedza astoņus kilometrus, tā uz vairākām stundām tika slēgta, un veidojās rinda, kurā cilvēki gaidīja savu iespēju iestāties rindā, kas virzās uz Vestminsteras zāli.

Video

Kopš trešdienas pie zārka no karalienes atvadījušies tūkstošiem cilvēku, bet piektdien ap plkst.22 (pusnaktī pēc Latvijas laika) kāds vīrietis izskrēja no rindas, pagrūžot septiņus gadus vecu meiteni, un mēģināja pieskarties zārkam un noraut karalisko standartu, ar kuru pārklāts uz paaugstinājuma novietotais zārks.

Lielbritānijas sabiedriskā raidorganizācija BBC, kas nodrošina pārraidi ar 30 sekunžu nobīdi, ātri pārslēdza kameras un incidents nebija redzams. Kameras atpakaļ uz zārku tika pārslēgtas pēc apmēram 15 minūtēm.

Vīrietis nekavējoties tika aizturēts, un Londonas policijas amatpersonas paziņojušas, ka viņš ir apcietināts aizdomās par sabiedriskās kārtības traucēšanu.

Piektdienas vakarā uz 15 minūtēm svinīgajā šķirsta apsardzē stājās arī karalienes četri bērni – karalis Čārlzs III, princese Anna, princis Endrū un princis Edvards. Arī laikā, kad karaliskās ģimenes pārstāvji atradās pie zārka, noliektām galvām pieminot savu mirušo māti, cilvēku straume turpināja plūst cauri Vestminsteras zālei.

Sestdienas vakarā līdzīgā piemiņas sardzē ap karalienes zārku sastāsies viņas astoņi mazbērni, arī troņmantnieks Velsas princis Viljams un viņa brālis Saseksas hercogs Harijs, kuram, neskatoties atteikšanos no karaliskajiem pienākumiem, izņēmuma kārtā atļauts uzvilkt militāro formastērpu.

Piektdien, pēc 12 rindā kopā ar citiem sērotājiem pavadītām stundām, savu cieņu Elizabetei II izrādīja arī britu futbola leģenda Deivids Bekhems, kurš, kā ziņo mediji, atteicies no piedāvātās iespējas apiet rindu.

Karaliene, kas nomira Balmoralas muižā Skotijā, pirmdien tiks godināta pirmajās valsts bērēs Lielbritānijā gandrīz sešdesmit gadu laikā. Gaidāms, ka bēru ceremoniju Vestminsteras abatijā apmeklēs vairāk nekā 2000 lūgto viesu.

Valdība atbalsta pedagogu darba slodzes līdzsvarošanu un atalgojuma likmes paaugstināšanu

Ministru kabinets pēc panāktās vienošanās ar pedagogus pārstāvošo arodbiedrību sestdien ārkārtas sēdē pieņēma Izglītības un zinātnes ministrijas (IZM) sagatavoto informatīvo ziņojumu par pedagogu darba slodzes līdzsvarošanu un likmes paaugstināšanu, informēja IZM Komunikācijas nodaļā.

Vispārējās izglītības pamata un vidējās izglītības pakāpes skolotājiem no 2023.gada 1.janvāra viena skolēna vidējo mērķdotācijas apmērs tiks palielināts no 115 eiro līdz 127 eiro. 

Ministrijā skaidroja, ka ierosinājuma galvenais mērķis ir sabalansēt skolotāju darba nedēļu, nodrošinot 65% un 35% darba slodzes sadalījumu. No 2023.gada 1.septembra rosināts pāriet no 30 stundu darba nedēļas uz 36 stundu darba nedēļu, nodrošinot darba stundu attiecību starp kontaktstundām un darba stundām pārējo pienākumu veikšanai attiecīgi rekomendējoši 65% un ne mazāk kā 35%. Proporcionāli tiks palielināta skolotāju zemākā bruto algas likme no 900 eiro līdz 1080 eiro.

Pirmsskolas izglītības pakāpes pedagogiem no 2023.gada 1.janvāra viena bērna vidējais mērķdotācijas apmērs tiks palielināts no 82 eiro līdz 90 eiro, bet samaksa par zemāko alga likmi tiks paaugstināta līdz 1070 eiro. 

No 2023.gada 1.septembra slodzes sastāvu plānots noteikt 34 stundas nodarbību vadīšanai un sešas stundas citu pienākumu veikšanai. 

Ņemot vērā, ka pašvaldības nodrošinās tos pašus principus, kādi tiek plānoti piecu līdz sešus gadus veco bērnu izglītībā, līdzvērtīgi arī pašvaldību budžetos jārēķinās ar papildu fiskālo ietekmi attiecībā uz pusotra līdz četru gadus veco bērnu pirmsskolas izglītību, atzīmē IZM.

Profesionālajā izglītībā paredzēta skolotāja slodzes sabalansēšana, vienlaikus saglabājot skolotāja tiesības izvēlēties darba slodzes apmēru, kas nepārsniedz Darba likumā noteikto kopējo darba slodzi nedēļā – 40 stundas. Virzība uz sabalansētu slodzi paredz nepieciešamību papildu finansējumam 11% apmērā salīdzinājumā ar šā gada profesionālās izglītības pedagogu darba samaksas dotāciju.

Profesionālās ievirzes pedagogu darba slodzes sabalansēšanai plānots 11% finansējuma pieaugums, salīdzinot ar 2022.gadam paredzēto finansējumu. IZM skaidro, ka tas ļaus šobrīd noteiktajā pedagogu darba slodzes proporcijā paredzētās divas stundas citu pienākumu veikšanai palielināt līdz četrām stundām.

Arī interešu izglītības pedagogu darba slodzes sabalansēšanai paredzēts 11% finansējuma pieaugums, nosakot pakāpenisku gatavošanās stundu palielinājumu.

Saņemot papildu finansējumu pedagogu darba samaksai, izglītības iestādē direktoram būs iespēja saglabāt skolotāja mēneša darba algas likmi esošajā apjomā un apmaksāt skolotājiem papildu stundas citu pienākumu veikšanai, kuri līdz šim nav bijuši apmaksāti. Tādējādi, pēc ministrijā minētā, skolotāji veiks tādu pašu darba apjomu kā līdz šim, bet saņems lielāku darba algu. 

Ja skolotājs strādā likumā noteiktās maksimālās 40 darba stundas nedēļā, un viņa darba slodze nav sabalansēta, izglītības iestādes vadītājs var pieņemt darbā papildu skolotājus un nodrošināt pedagogiem sabalansētu slodzi. Tādā gadījumā skolotāji saņems darba samaksu esošajā apjomā vai lielāku, bet veiks mazāku darba apjomu. Taču, ja situācijās, kad skolotāji strādā maksimālās 40 darba stundu nedēļā, un viņu slodze nav sabalansēta, bet izglītības iestādes vadītājam nav iespējas pieņemt darbā papildu skolotājus, izglītības iestādes vadītājs var vienoties par esošās slodzes saglabāšanu skolotājam, taču paaugstināt mēneša darba algas likmi. Tādējādi skolotājs par esošo darba apjomu saņems lielāku darba algu, klāsta IZM.

Ministrija paredz palielināt finansējumu par 59 176 925 eiro 2023.gadā un par 60 256 516 eiro turpmāk ik gadu visām izglītības jomām, izņemot augstāko izglītību. Papildu finansējums tiks piešķirts ar mērķi novērst identificētos riskus pedagogu pārslodzei, atalgojot par citiem papildus veiktajiem pienākumiem, atzīmēja IZM.

Valdība sestdien atbalstīja arī IZM priekšlikumu par 3,7 miljonu eiro piešķiršanu no valsts budžeta līdzekļiem neparedzētiem gadījumiem, lai nodrošinātu digitālo platformu mācību materiālu pieejamību. 

Tuvākajā laikā skolēniem un pedagogiem tiks nodrošināta iespēja izmantot digitālās mācību platformas “soma.lv”, “maconis.lv” un “uzdevumi.lv”. Savukārt vidējās izglītības posmā būs iespēja abonēt arī “letonika.lv”, “Ebsco” vai “Britannica” resursus pētniecības un padziļinātā satura pieejamībai.

Līdz šā gada 1.decembrim ministrija arī izstrādās un iesniegs valdībā rīkojuma projektu par pedagogu zemākās mēneša darba samaksas likmes pieauguma grafiku no 2023.gada 1.septembra līdz 2025.gada 31.decembrim, ievērojot Izglītības attīstības pamatnostādnēs 2021.-2027.gadam noteiktos darba samaksas pieauguma principus.

Jau ziņots, ka valdība un Latvijas Izglītības un zinātnes darbinieku arodbiedrība (LIZDA) pārstāvji piektdien, 16.septembrī, vienojās par kompromisu pedagogu darba apstākļu uzlabošanai, un plānotais pedagogu streiks tiks atcelts.

Balstoties uz panākto kompromisu, Ministru kabinets ārkārtas sēdē sestdien lēma par pedagogu atalgojuma grafika izstrādi 2023.-2025.gadam. Vēlāk valdībā izveidotais atalgojuma grafiks tiks izmantots vidēja termiņa budžeta plānošanai.

Bleika Laivlija un Raiens Reinoldss ir ceturtā bērniņa gaidībās! (+VIDEO)

Holivudas aktrise Bleika Laivlija apmeklējot “Forbes Power Women” samitu Ņujorkā saviem faniem darījusi zināmu, ka ir ceturtā bērna gaidībās. Aktrise pozēja uz sarkanā paklāja, izrādot savas jaunās auguma aprises.

Holivudas pāris ir vecāki jau 3 meitām – Džeimsai (7), Inezai (5) un Betijai (2).

Video

Decembrī Raiens atklāja, ka viņam ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar saviem bērniem un tas esot bijis galvenais iemels viņa aktiermākslas pauzei.

“Man vissvarīgākais, un es zinu, ka jums ir arī bērni, ir tas, ka es nevēlos palaist garām šo laiku ar saviem bērniem,” apgalvo aktieris.

Raiens neslēpj, ka viņš grib dzīvot dzīvi kā parasts cilvēks.

“Daudzus gadus, kad mana sieva Bleika filmējās, es nefilmējos, lai būtu kopā ar bērniem un otrādi. Mēs vienojāmies. Mēs nekad nestrādājām vienlaicīgi, bet vienmēr bijām prom. Tātad arī mūsu bērni bija prom.”

Aktieris arī neslēpj, ka viņa dzīve ir kļuvusi sarežģītāka, jo viņu bērni kļūst vecāki.

“Tagad, kad viņi mācās skolā, viņiem ir normāls dienas režīms. Domāju, ka tas ir svarīgi viņu attīstībai, un man ļoti patīk būt klātesošajam tētim. Man patīk viņus no rītiem vest uz skolu, man patīk VIŅUS izņemt no skolas,” savās sajūtās dalās aktieris.

Patiess stāsts: Mans klusais ienaidnieks – asins vēzis

Toreiz, pirms septiņiem gadiem, es biju gaidībās ar jaunāko no saviem trim bērniem. Pilsētas asfaltu kausēja karsta vasara, mans puncis bija apaļš kā milzu ķirbis, bija atlikuši pāris mēneši līdz noteiktajam dzemdību datumam, un man pat ļaunākajos murgos nerādījās, ka nogurums un lielā miegainība patiesībā liecina par vēzi, kas, ieperinājies manās asinīs, grāva veselās šūnas. 

Kad piemetās kaut kas līdzīgs angīnai, īpaši nesatraucos – šī sērga mani piemeklēja diezgan regulāri, reizi vai divas gadā. Iespīdinot rīklē lampiņu, nekādus strutu kunkuļus neredzēju, tāpēc domāju, tikšu galā pašas spēkiem, mazinot tūsku kaklā ar garšīgu saldējumu, dzerot daudz ūdens un tējas, skalojot rīkli ar sāls šķīdumu un pūšot aptiekā nopērkamos līdzekļus. Maza temperatūra – 37,3–37,5 grādi – nu, ar tādu taču nekas nav jādara. Lai organisms cīnās pats. 

Pēc laika simptomi patiešām pazuda, bet tikai uz pāris dienām. Tad vēl no rokām izkrita nazītis, trāpot pa kāju. Tas nebija sāpīgi, un es turpināju darboties, domādama – gan jau pacelšu vēlāk. Taču, noliekusi galvu, izbrīnīta ieraudzīju, ka stāvu asins peļķē. Kā jau vairums latviešu, biju pacietīga un izturīga un tā vietā, lai satrauktos, noskaloju brūci, uzlīmēju plāksteri un satīrīju lipīgo grīdu. Jau iepriekš biju pamanījusi, ka, beržot zobus, ļoti asiņo smaganas, un man bija par maz dzelzs organismā, bet ticēju ginekoloģes sacītajam – grūtniecei tā var būt, un tas ir normāli.

Tomēr, kad pēc pāris dienu pārtraukuma, neskatoties uz pašārstēšanos, saaukstēšanās simptomi – sāpošs kakls, iesnas un paaugstināta temperatūra – atgriezās, kļuvu nemierīga. Taisnību sakot, arī tad – tikai tāpēc, ka raizējos, kā jūtas bērniņš manās miesās. Ģimenes ārste nosūtīja uz analīzēm, lai apskatītu pilnu asins ainu un iekaisuma rādītājus. Rezultātu lapā vairāki rādītāji bija pasvītroti un apakšā maziem, slīpiem burtiņiem nodrukāts teikums, ka ieteicama hematologa konsultācija. Es to pamanīju, noskaidroju, ar ko nodarbojas hematologs, un zvanīju ģimenes ārstei, kura sacīja, ka grūtniecei un vēl pie infekcijas var būt divreiz paaugstināti leikocīti, pazemināti trombocīti, un hemoglobīns jau pirms tam nebija normā, jo man taču bija par maz dzelzs, lai gan ginekoloģe izrakstīja zāles, lai to paceltu. Drošībai daktere lika pēc pāris dienām analīzes atkārtot. 

Nākamajā dienā no paša rīta man zvanīja no laboratorijas, sakot, ka ar steigu jādodas pie ārsta. “Kāpēc?!” protams, tas bija mans pirmais jautājums. “Neko vairāk nevaru teikt, jums visu paskaidros ģimenes ārsts.” Uzreiz atvēru analīžu rezultātus, ieraudzīju, ka nav gandrīz neviena nepasvītrota rādītāja – dažs ar vienu, cits – ar divām svītrām. Leikocīti bija pieauguši ģeometriskā progresijā, toties trombocīti uz pusi zemāki par mazāko normas līmeni. Trīcošām rokām momentā zvanīju dakterei,  un viņa ieteica pierakstīties pie ausu, kakla un deguna ārsta, jo man joprojām bija grūtības norīt ēdienu un dzērienu. Bet tad atcerējos par piezīmi pirmo analīžu rezultātos un, nolikusi klausuli, sāku vandīties gūglē. Ierakstot atslēgas vārdus: zemi trombocīti, augsti leikocīti, pirmās diagnozes, kas izlēca – akūta leikēmija un mielodisplatiskais sindroms.

Pat tagad, to atceroties, man tirpst kājas, bet toreiz prāts atteicās pieņemt, ka man varētu būt vēzis. Ar mani taču tas nevar notikt, vai ne?! Bet izlikties, ka neko neesmu lasījusi, arī nespēju – mani uztrauca, kas notiek ar mazo, tāpēc zvanīju atkal dakterei. Atvainodamās, ka nevēlos apšaubīt viņas kompetenci, atzinos, ka esmu centusies atrast diagnozi interneta meklētājā un tur parādījušās nesmukas diagnozes. Viņa to uztvēra bez aizvainojuma, solot pakonsultēties ar kolēģiem. Drīz vien atzvanīja un sacīja, lai pierakstos pie hematologa. Bet izrādījās, ka pat par maksu jāgaida garā rindā. “Tu nevari gaidīt,” teica daktere un nākamajā dienā bija sarunājusi vizīti pie Hematoloģijas nodaļas vadītājas Latvijas Onkoloģijas centrā. Tur ārste mikroskopā skatījās stikliņu ar manu asins paraugu, un viņas sejā parādījās rūpju rieva: “Gandrīz nevienas veselas šūnas…” Mirkli vēlāk es zināju – man ir asins slimība un, visdrīzāk, ļauna. Akūta leikēmija. Asins vēzis. Bet toreiz vienīgais, kam pieķēros, bija vārdi: slimība ir ārstējama. Man galvenais bija, kas notiks ar bērnu. Izrādījās, ka viņš vairs nevar palikt manās miesās, citādi, kā teica ārste, pēc pāris nedēļām būsim noasiņojuši abi.

Tā sākās mans ceļš vairāku gadu garumā. Lai gan ne reizi karājos mata galā un patiešām esmu ieskatījusies acīs nāvei, tā ir ārkārtīgi transformējoša pieredze, un, lai cik paradoksāli neskanētu, sagādājusi ne tikai zaudējumus, bet arī ļāvusi pieaugt, no sirds iemīlēt un novērtēt dzīvi, priecājoties par šķietami nebūtiskām, bet patiesībā ļoti svarīgām lietām. Ziniet, tas ir tiešām lieliski, ja uz tualeti vari aiziet savām kājām, nevis pieaugušā vecumā pie skaidra saprāta čurāt pamperī. Un iebāzt degunu ziedošās ābelēs, apgulties sūnās, piesmelt kurpes ar jūrmalas smiltīm; ar visām maņām piedzīvot pasauli, nevis mēnešiem ilgi skatīties uz to caur palātas logu, nezinot, vai kādreiz vēl piecelsies, vai tevi iznesīs no slimnīcas, ietērptu plastmasas maisā, vai varēsi apskaut mīļos – jā, nav dienas, kad es nebūtu pateicīga par savu dzīvi.  Esmu kļuvusi drosmīgāka, jo apzinos savu mirstīgumu, neatlieku savu vienīgo un īsto dzīvi uz rītdienu, jo zinu, ka tā notiek tieši šodien; un kad tad, ja ne tagad es dzīvošu no sirds?! 

Bet tas, ko varu ieteikt no savas pieredzes, ir neignorēt simptomus. Vienkārša asiņošana no smaganām, kā izrādās, var liecināt ne tikai par pārāk cietiem zobu birstes sariem, bet arī par vēzi. Tāpat  kā neliela, bet nepārejoša temperatūra un nogurums, kuru tik bieži mēdzam norakstīt uz stresu, lielu slodzi vai laikapstākļiem. 

Atšķirībā no citiem ļaundabīgiem audzējiem asins vēzis skar pilnīgi visu organismu, bet vienlaikus ir arī salīdzinoši viegli pamanāms bez sarežģītiem izmeklējumiem – pilna asins aina un iekaisuma marķieris CRO (C – reaktīvais olbaltums) ir minimums, ko vismaz reizi gadā vajadzētu pārbaudīt arī bez simptomiem, jo hroniskas asins saslimšanas neizpaužas tik ātri un krasi, kā, piemēram, akūta leikēmija. 

Nebūs nekāds apkaunojums, ja, redzot pasvītrotus analīžu rādījumus, kas dinamikā nemainās, bet arī neuzlabojas, pavaicāsiet savam ārstam, vai tie nevar liecināt par asins vēzi – galu galā, tā ir jūsu veselība un jūsu vienīgā dzīve, kas ietekmē arī tuviniekus. Šodien es vairs neapmierinātos ar atbildi “tā var būt”, jo faktiski leikēmijas simptomi bija jau pusotru mēnesi, pirms tika noteikta diagnoze, un es par tiem biju teikusi grūtniecību uzraugošajai ginekoloģei. Ja kaut kas var būt, tas vēl nenozīmē, ka tā ir jābūt un viss ir kārtībā. Asins vēzis var skart jebkuru.

Paldies Dievam un dakteriem, nu jau vairāk nekā trīs gadus vēzis ir remisijā, proti, tas nav aktīvā fāzē, bet ārstēšanās bija ļoti smaga, man tika transplantētas cilmes šūnas, un visu mūžu maksāšu cenu par to, ka esmu dzīva. Bet es par to nesūdzos, jo pieturos pie ķēniņa Zālamana gudrības: “Dzīvs suns ir labāks nekā beigts lauva.” Un mans puišelis, īsts prieka vitamīns, kuram manas slimības dēļ nācās dzimt divus mēnešus pirms laika, nupat sāka mācīties pirmajā klasē.

Grupa “Bermudu Divstūris” izziņo grupas vēsturē vērienīgāko koncertu (+VIDEO)

Hitu karaļi un šovmeņi – grupa “Bermudu Divstūris”, turpinot jau aizsākto tradīciju, –  svinēt vasaras noslēgumu ar enerģisku un jaudīgu ballīti, aicina uz grupas vēsturē vērienīgāko koncertu 2023. gada 1. septembrī,  “Arēnā Rīga”.

Pirms divām nedēļām izskanēja grupas jaunākā albuma “Vidēji Glīts” tūres noslēguma koncerts Arēnā Rīga, pulcējot vairāk nekā 7500 apmeklētāju. Uzklausot fanu un atbalstītāju lielo interesi, grupa ir nolēmusi – aizsākto tradīciju, sarīkojot neaizmirstamus vasaras noslēguma svētkus, vērst plašumā, pulcējot vēl lielāku fanu loku un pārsteidzot ar šovu, kāds līdz šim vēl nebūs redzēts. Tāpat grupa sola arī jaunus hitus, kas viennozīmīgi kļūs par neatņemamu sastāvdaļu labam garastāvoklim ikdienā vai trakai ballītei piektdienas vakarā.

“Aizvadot tūres “Vidēji glīts” deviņus koncertus šovasar, mēs vēlreiz pārliecinājāmies, ka mūsu klausītāji ir paši labākie, jo saņēmām tik daudz enerģijas, kuras pietiks visai apkures sezonai. Iedvesmoti no klausītāju uzticības un ideju pilni, mēs kopā ar bratukiem gribam iet vēl tālāk, piedāvājot šovu vēl jaudīgākā līmenī, lai skan ne vien visa Rīga, bet arī Latvija, un varbūt arī pasaule,” teic Biceps un Triceps.

Ieskaties, kā tika aizvadīts tūres noslēguma koncerts “Arēnā Rīga”.

Video

Biļetes uz koncertu ir pieejamas jau tagad, tādēļ aicinām tās iegādāties jau laicīgi Biļešu Paradīzes kasēs vai www.bilesparadize.lv.

Latvijā atkal pieaug Covid-19 izplatība

Aizvadītajā diennaktī Latvijā reģistrēti 1369 jauni inficēšanās ar Covid-19 gadījumi un saņemta informācija par četru inficētu pacientu nāvi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Kopumā vakar laboratoriski veikti 5405 Covid-19 izmeklējumi, no kuriem 25,3% bijuši pozitīvi.

Divu nedēļu Covid-19 saslimstības kumulatīvais rādītājs Latvijā ir palielinājies no 643,2 līdz 678 uz 100 000 iedzīvotāju. Arī septiņu dienu kumulatīvais rādītājs ir palielinājies no 374,2 līdz 398,1 uz 100 000 iedzīvotāju.

Aizvadītajā diennaktī saņemtas ziņas par četriem mirušajiem, no kuriem viens cilvēks bija 60-69 gadu vecumā, viens 70-79 gadu vecumā, viens 80-89 gadu vecumā un viens 90-99 gadu vecumā. Visi bija nevakcinēti vai vakcinācijas kursu nepabeiguši.

SPKC norāda, ka lielākajai daļai iedzīvotāju kopš pēdējās vakcinācijas pagājuši vairāk nekā seši mēneši, tādēļ tiem ir ieteicama balstvakcinācija. Attiecīgi, ja vakcinācija ir bijusi veikta sen, imunitāte pakāpeniski samazinās. Savukārt, analizējot datus par saslimstību ar Covid-19, novērojams, ka veiktā vakcinācija pasargā pret smagu slimības gaitu un nāves risku.

Kopumā līdz šim Latvijā miruši 5969 ar Covid-19 inficēti cilvēki.

SPKC iepriekš aģentūrai LETA skaidroja, ka var būt vērojamas nesakritības mirstības datos – tiem varot būt mēneša vai pusotra nobīde. Informācija par mirušajiem pacientiem tiek apkopota arī no Nāves cēloņu reģistra, kur apkopotas ziņas par pilnīgi visiem nāves gadījumiem, tostarp arī no Covid-19, par kuriem, piemēram, iepriekš nav bijušas ziņas. Savukārt SPKC dati pamatā ir no slimnīcām un pansionātiem, kas ziņo par nāves gadījumiem. Turklāt ir vēl būtisks skaits cilvēku, kuriem reģistrēts, ka Covid-19 ir bijis nāves iestāšanās veicinošs faktors.

Kopš Covid-19 pandēmijas sākuma šī slimība Latvijā laboratoriski apstiprināta 913 371 gadījumā.

Pēc aģentūras LETA aprēķiniem, pēdējās septiņās dienās ar Covid-19 inficējušies 7467 cilvēki.

Vai aktieris Leonardo di Kaprio ir uzsācis jaunas attiecības? (+VIDEO)

Jau kādu laiku Holivudā tiek baumots, ka aktieris Leonardo di Kaprio (47) un modele Džidžī Hadida (27) ir uzsākuši romantiskas attiecības.

Kādi pārim pietuvināti avoti izdevumam “Page Six” darījuši zināmu, ka abu starpā ir uzplaukušas jūtas. Jau iepriekš tika ziņots, ka pāris ar attiecību veidošanu nesteidzas un pamazām iepazīst viens otru draugu lokā. Tagad atklājies, ka pāris ir sācis doties uz randiņiem!

Video

Jaunais Holivudas pāris tika redzēts kopā 10. septembrī kādā ballītē, kuru organizēja aktiera draugs. Zināms, ka Leonardo di Kaprio un Džidžī Hadida ir pazīstami jau daudzus gadus, bet romantiskas jūtas ir uzplaukušas vien šovasar.

Pavisam nesen izjuka aktiera četrus gadus ilgās attiecības ar 25 gadus veco modeli Kamilu Moronu. Internetā ļaudis metās apsmiet Leonardo, jo izskatoties, ka viņu neinteresē sievietes, kuras vecākas par 25 gadiem… Aktierim nekad nav bijušas nopietnas attiecības ar sava vecuma sievietēm.

Kāds agresīvs vīrietis no pūļa centies uzbrukt Lielbritānijas princim Endrjū (+VIDEO)

Mūžībā devušās Lielbritānijas karalienes Elizabetes II zārks ieradās Edinburgā un ceļā uz katedrāli to pavadīja visi četri karalienes bērni – vecākais dēls, karalis Čārlzs III, princese Anna, princis Endrjū un princis Edvards.

Kādu nepatīkamu gadījumu piedzīvojis karalienes dēls princis Endrjū. Zināms, ka Endrjū pirms kāda laika bija iesaistīts seksuālā skandālā. Šis skandāls nokļuva pat līdz tiesas procesam un princim tika izvirzītas ļoti nopietnas apsūdzības. Kāda sieviete, vārdā Virdžīnija Džufre pasaulei darīja zināmu, ka amerikāņu finansists Džefrijs Epšteins, ar kuru princim Endrjū bija draudzīgas attiecības, esot viņu pirms daudziem gadiem seksuāli izmantojis un toreiz sieviete bijusi nepilngadīga. Virdžīnija uzstāja, ka viņu izmantojuši arī citi sabiedrībā zināmi cilvēki, sieviete nosauca arī Endrjū vārdu. Prinča vaina netika pierādīta un šis notikums iesēdies daudzi cilvēku atmiņā.

Video

Gājiena laikā, kad princis Endrjū kopā ar saviem brāļiem un māsu atradās blakus savas mirušās mammas zārkam, kāds vīrietis no pūļa sācis kliegt: “Endrjū, tu esi slims, vecs vīrietis! Tu esi preteklis!”. 22 gadus vecais vīrietis tika aizturēts saistībā ar miera traucēšanu

Katram no jaundzimušo vecākiem nosaka vismaz divu mēnešu pabalsta nenododamo periodu

Saeima šodien galīgajā lasījumā pieņēma grozījumus likumā “Par maternitātes un slimības apdrošināšanu”, kas nosaka vismaz divus mēnešu ilgu vecāku pabalsta nenododamo periodu attiecināt uz katru no bērna vecākiem.

Likumā noteikts, ka katram no bērna vecākiem līdz dienai, kad bērns sasniedz astoņu gadu vecumu, būs tiesības uz vismaz divus kalendāros mēnešus ilgu vecāku pabalsta periodu, kuru nevar izmantot otrs vecāks jeb tā sauktā nenododamā daļa.

Bērna kopšanai par vienu un to pašu bērnu būs tiesības izvēlēties kopējo periodu vecāku pabalsta saņemšanai, ko veido vecāku pabalsts un vecāku pabalsta nenododamā daļa.

Būs iespējams izvēlēties vienu no diviem pabalsta saņemšanas periodiem – 19 mēneši, no kuriem 15 mēnešus no bērna piedzimšanas dienas varēs izmantot līdz bērna pusotra gada vecumam, bet nenododamo daļu katrs no vecākiem varēs izmantot līdz bērna astoņu gadu vecumam, vai arī 13 mēneši, no kuriem deviņus mēnešus no bērna piedzimšanas dienas var izmantot līdz bērna viena gada vecumam, bet nenododamo daļu katrs no vecākiem var izmantot līdz bērna astoņu gadu vecumam.

Noteikts, ka vecāku pabalsta nenododamo daļu būs iespējams izmantot arī laikā, kad otrs vecāks saņem maternitātes pabalstu, tādējādi sniedzot iespēju bērna agrīnā aprūpes periodā vairāk iesaistīties abiem vecākiem.

Katram vecākam divu mēnešu periodā vecāku pabalsts tiks aprēķināts no personas vidējās iemaksu algas un izmaksāts tādā apmērā, par kādu periodu vecāki ir izvēlējušies saņemt vecāku pabalstu.

Noteikti arī gadījumi, kad viens no vecākiem tomēr varēs izmantot otra vecāka nenododamo daļu. Tas paredzēts gadījumā, ja bērna paternitāte nav atzīta vai noteikta, otrs vecāks ir miris vai otram vecākam ir atņemtas vai pārtrauktas aizgādības tiesības.

Nosacījumi par iespēju izmantot arī otra vecāka nenododamo daļu attieksies arī uz vienu no adoptētājiem, kura aprūpē un uzraudzībā pirms adopcijas apstiprināšanas tiesā ar bāriņtiesas lēmumu nodots adoptējamais bērns. Tāpat tas paredzēts attiecībā uz audžuģimenes locekli, kurš noslēdzis līgumu ar pašvaldību, aizbildni vai citu personu, kura saskaņā ar bāriņtiesas lēmumu bērnu faktiski kopj un audzina, ja minētās personas pieprasa vecāku pabalstu, atzīmēts pieņemto izmaiņu anotācijā.

Pieņemtie grozījumi stāsies spēkā 2023.gada 1.janvārī.

Tūkstošiem cilvēku atvadījušies no Lielbritānijas karalienes Elizabetes II (+VIDEO)

Tūkstošiem cilvēku naktī atvadījušies no Lielbritānijas karalienes Elizabetes II, kuras mirstīgās atliekas līdz bērēm atrodas Vestminsteras zālē.

Publiska atvadu ceremonija, kuras gaitā cilvēki var pienākt pie nelaiķes šķirsta, sākās trešdien un turpināsies līdz pirmdienai plkst.6.30 – karalienes bēru dienai.

96 gadus vecā karaliene aizgāja mūžībā pagājušajā ceturtdienā Balmoralas muižā Skotijā. Pēc viņas nāves troni mantojis viņas vecākais dēls Čārlzs.

Otrdien nelaiķes šķirsts ar lidmašīnu tika pārvests no Edinburgas uz Londonu un nogādāts Bakingemas pilī.

Video

Trešdien zārks no Bakingemas pils tika pārvests uz Vestminsteras zāli. Šajā ceļā karalienes šķirtu pavadīja karalis Čārlzs III, viņa dēli un citi karaliskās ģimenes locekļi.

Amatpersonas sagaida, ka publiskajā atvadu ceremonijā piedalīsies aptuveni 750 000 cilvēku.

Cilvēki stundām ilgi gaida garā rindā, kas stiepjas gar Temzas dienvidu krastu vairāku kilometru garumā. Lielākā daļa no viņiem ir briti, bet sastopami arī ārzemnieki. Gaidītāju vidū ir dažādu vecumu cilvēki, sākot no bērniem un beidzot ar senioriem. Citi pārstāv savus vecākus, bet citi ieradušies, lai pieredzētu vēsturi un atvadītos no karalienes.

Elizabetes II zārks guļ Vestminsteras zāles centrā uz purpursarkana katafalka, kas novietots uz sarkanas platformas. To klāj karaliskais standarts, un papildina britu impērijas kronis, kas novietots uz spilvena, kā arī ziedu vainags.

Gaidāms, ka karalienes bēres būs viens no lielākajiem pasākumiem, kādu valsts pieredzējusi. Bēres apmeklēs citu karaļnamu locekļi, valstu un valdību vadītāji, kā arī citi pasaules līderi, tai skaitā ASV prezidents Džo Baidens.

Gan skaisti, gan garšīgi: TOP 6 muižas un pilis, kur var paēst gardas pusdienas 

Rudens sezonā, kad vēl gribas apbrīnot Latvijas arhitektonisko skaistumu, bet vienlaikus jau absolūti nepieciešams sasildīties pie tējas tases un sātīgām pusdienām, svarīgāk nekā jebkad ir izvēlēties apmeklēt tādu pili vai muižu, kurā iespējams arī ieturēt gardu maltīti. Latvijas Piļu un muižu asociācija ir sagatavojusi TOP 6 ar vietām, kas priecēs ceļotājus gan estētiski, gan gastronomiski. 

Bīriņu Pils atrodas tikai 55 kilometru attālumā no Rīgas un viesiem piedāvā ne tikai iepazīt šīs muižas 800 gadu ilgo vēsturi, bet arī baudīt autentisku vietējā restorāna virtuvi. Jūs varat ieturēt maltīti Velvju zālē pils telpās, iejūtoties senatnes atmosfērā, kā arī ezera krastā vecajās dzirnavās. Kamēr Velvju zāle piedāvā izsmalcinātāku Latvijas un Eiropas virtuvi, vecajās dzirnavās vasaras sezonā var mieloties ar gaļas sautējumu podiņā, zirņiem ar speķi, kāpostiem ar desiņām, krāsnī ceptiem kartupeļiem ar siļķi un daudziem citiem latviešu ēdieniem. Piedāvājumā ir arī pašcepta kūciņa, ar vārītā piena krēmu pildītas vafeles un gardas plātsmaizes. Ūdensdzirnavās visiecienītākā vieta pasēdēšanai un ēdienu baudīšanai ir lielā laipa uz ezera, pieejamas arī piknika vietas. «Šī ir viena no manām iemīļotākajām vietām, – stāsta Latvijas Piļu un muižu asociācijas izpilddirektors Armands Muižnieks, – Un pavisam netālu no Rīgas. Tuvumā ir lielas un mazas šūpoles, pieejama laivu un katamarānu noma, atrakcijas bērniem. Dzirnavu ēkas apakšējā stāvā atrodas numuri ar privātu āra terasi, nojumi un kamīnu. Vārdu sakot, noteikti iesaku apmeklēt». 

Jaunpils pils – viena no vecākajām pilīm Latvijā, kas saglabājusi īpašu senatnes gaisotni. Šeit iespējams pielaikot viduslaiku tērpus un nogaršot ēdienus, kas gatavoti pēc tikpat senām receptēm. «Ja vienmēr esat sapņojuši iejusties viduslaiku atmosfērā, tad Jaunpils pils jums noteikti jāapmeklē. Viesi var gan baudīt priekšnesumu, gan personīgi tajā piedalīties. Mūks Teodors ar savu kalponi izvedīs viesus pa pili, sniedzot ieskatu tās vēsturē vieglā, humoristiskā manierē, bet pēc priekšnesuma iesaku ielūkoties pagrabā un nobaudīt kazas siera un dūmotu biešu salātus, elles kalnu beku zupu, brieža gaļas steiku ar sarkanvīna un brūkleņu mērci, rukša ribas «Jaunpils»  vircējumā ar šķovētiem kāpostiem vai sviestā čurkstinātas plānās pankūkas», – iesaka LPMA izpilddirektors, uzsverot šīs vietas oriģinalitāti. 

Ungurmuiža netālu no Cēsīm – ir lieliska apmešanās vieta, plānojot nedēļas nogales ceļojumu Vidzemē. «Pat ja neplānojat nakšņot, bet atrodieties netālu no muižas, noteikti ienāciet šeit, lai pastaigātos pa parku ar gadsimtiem seniem ozoliem un liepām un baudītu nesteidzīgas pusdienas omulīgajā koka muižā, kas celta baroka stilā. Vietējā restorānā pasniedz ēdienus no sezonas produktiem, tāpēc ēdienkarte tiek regulāri papildināta», – stāsta A. Muižnieks, piebilstot, ka saulrietā vai saullēktā iespējams doties aizraujošā izbraucienā ar SUP dēļiem, kas nevienu neatstās vienaldzīgu. 

Virkas muiža gleznainajā Kuldīgā pastāv jau vairāk nekā 500 gadus un gadu gaitā ir iejutusies visdažādākajās lomās. Kara laikā tās telpās atradās slimnīca, padomju laikos – auto un traktoru rūpnīca, dienesta viesnīca, pēc tam – minigolfa un vīna klubs un pat netradicionālās medicīnas klīnika. Tagad īpašums ir atguvis savu sākotnējo izskatu pēc rūpīgas atjaunošanas. Izbaudījuši Kuldīgas skaistumu – Ventas rumbas ūdenskritumu, Riežupes smilšu alas, dabas takas un pastaigas pa gleznaino pilsētas centru, kā arī zoodārza apmeklējumu kopā ar bērniem, viesi var nakšņot izsmalcinātajos boutique viesnīcas numuros un ieturēt maltīti elegantajā restorānā “Fon Firkss”. Šī restorāna galvenā un augstākā vērtība ir produkti – ekoloģiski, iepirkti no vietējiem Kuldīgas novada ražotājiem. Gardās sezonālās maltītes, gatavotas pēc oriģinālām receptēm, iepriecinās pat visprasīgāko gardēdi.

Lūznavas muiža  jūgendstila dārgakmens, kas atrodas netālu no Rēzeknes. Šeit bieži var aplūkot oriģinālas glezniecības, fotogrāfijas, keramikas, porcelāna izstādes un muižas apmeklējumu apvienot ar atpūtu uz leģendārās sarkankoka buru jahtas «Sea Esta», dodoties izbraucienā pa Rāznas ezeru, kura iespaidīgie plašumi ļauj to saukt par «Latgales jūru». Turpat var arī doties pastaigā pa dabas takām un apmeklēt netālu esošo podnieka Staņislava Viļuma oriģinālo darbnīcu, kā arī izzināt dzelzceļa tiltu inženiera Staņislava Kerbedza stāstu un papildināt zināšanas inženierzinībās. Visbeidzot, atjaunot spēkus pēc piesātinātās dienas iespējams restorānā “Pērles”, kas atrodas bijušajā muižas pagrabā. Šeit viesus gaida sātīgi un gardi ēdieni, taču galdiņi ir jārezervē iepriekš.

Abgunstes muiža pēdējā laikā ir kļuvusi par radošu pasākumu un dažādu simpoziju Meku, muižā darbojas arī podnieku, tekstilmākslinieku un kokapstrādes meistaru darbnīcas, kā arī lielākais keramikas ceplis Latvijā. Muižas lokācija piesaista viesus no galvaspilsētas, jo tā atrodas netālu no Tērvetes, tikai stundas braucienā no Rīgas. Četru ezeru ielenkumā, tā piesaista ne tikai oriģinālās arhitektūras mīļotājus, bet arī dabas cienītājus. Turklāt muižas viesi var apvienot pastaigu pa skaisto apkārtni un radošās aktivitātes ar gastronomisku ekskursiju, tiesa, galdiņi ir jārezervē iepriekš.

Apmeklējot katru no šīm muižām vai pilīm līdz 30. septembrim, vēl iespējams saņemt atzīmi par tās apmeklējumu. Ikviens, kurš vasaras sezonā sakrās ne mazāk kā 30 šādas atzīmes, var laimēt vērtīgas balvas vai pat piedalīties īstā ballē Rundāles pilī. «Sīkāks muižu un piļu saraksts ar aktuālo pasākumu aprakstu, pieejamajām izklaidēm, nakšņošanas un pusdienošanas iespējām restorānos apskatāms vietnē – www.pilis.lv. Pirms došanās uz kādu no vietām, ļoti iesaku pārliecināties, ka tās ir atvērtas un restorāna apmeklējumu nav jāpiesaka iepriekš, jo pilīs un muižās regulāri notiek slēgtie pasākumi, piemēram, kāzas, bet epidemioloģiskā situācija valstī var mainīties ļoti strauji», – atgādina LIAA tūrisma departamenta direktore Inese Šīrava. 

Kopumā akcijā piedalās 60 pilis un muižas, daudzās no tām pēdējā laikā ir notikušas lielas pārmaiņas – īpašnieku maiņa, konservācija, renovācija un citas vērienīgas pārmaiņas. To vidū ir pilis Dobelē, Cesvainē, Alūksnē, Jaunaucē, Krustpilī, Lielstraupē, Padurē, Siguldā, Stāmerienā un citur. Aktīvākie ceļotāji šoruden varēs laimēt balvas un piedalīties svinīgajā ballē. Sīkāku informāciju par akciju un kultūras-izklaides programmu, kā arī piļu un muižu darba laiku var atrast vietnē www.pilis.lv.

Par akciju

Kampaņu rīko Latvijas Piļu un Muižu asociācija sadarbībā ar LIAA. Akcijā var piedalīties visi Latvijas iedzīvotāji, kas laika periodā no 1.05. līdz 30.09.2022. apmeklēs akcijā iesaistītās muižas, pilis un parkus un baudīs to pasākumus un kultūras programmu. Piedaloties pasākumos, apmeklētāji saņems atzīmes par objekta apmeklējumu kontrollapā. Kontrollapu var lejupielādēt vietnēs www.pilis.lv, www.latvia.travel vai izdrukāt jebkurā kampaņas norises punktā. Apmeklētājiem ir jāsakrāj ne mazāk par 30 atzīmēm un jāiesniedz aizpildītā kontrollapa jebkurā no pilīm, muižām vai jānosūta to elektroniskā formā (skenētu, fotografētu) uz adresi akcija@pilis.lv līdz 30.09.2022. Katrs apmeklētājs var iesniegt tikai vienu reģistrētu kontrollapu dalībai balvu izlozei un noslēguma pasākuma ielūgumu izlozei. Aicinām ikvienu apmeklētāju rūpīgi iepazīties ar piļu un muižu piedāvājumu un darba laikiem, papildus informāciju par kampaņu meklējot vietnē www.pilis.lv un profilā Latvijas Piļu un Muižu asociācija Facebook.

Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kuras nemeklē mīlestību

Iepazīšanās process dažkārt var būt daudz mazāk patīkams, it īpaši, ja jūs kļūstat vecāks. Ja vēlaties izveidot veiksmīgas attiecības, jums jābūt gatavam pielikt pūles. Tomēr, kas jums jādara, ja jūtat, ka zaudējat cerību uz mīlestību? Cilvēki, kuri atsakās no mīlestības, bieži ir stingrāki un ar tiem ir grūtāk saprasties. Dažas horoskopa zīmes ieņem atturīgāku nostāju dzīvē. Viņi ar laiku kļūst ārkārtīgi ciniski un vairs nejūt vajadzību piedāvāt vai saņemt mīlestību.

1. Zivis

Viena no jūtīgākajām zīmēm Zivs. Šīs horoskopa zīmes pārstāvji ir neticami uztveroši un jūtīgi, un viņi baidās tikt ievainoti tiktāl, ka atsakās no mīlestības… Kad viņi atrodas blakus cilvēkam, kas viņiem rūp, viņi vilcinās sevi atklāt un jūtas neaizsargāti. Rezultātā, iepazīstoties, viņi uzslej sev sienas un var būt pat ļoti skarbi.

2. Dvīņi

Runājot par laika pavadīšanu ar saviem romantiskajiem partneriem vai citās attiecībās, Dvīņi ir diezgan izvēlīgi. Dvīņi ir pētnieki un nav tādi, kuri mīlestību uztvertu viegli. Tas, ka viņi ir tādi cilvēki, kuriem viegli kļūst garlaicīgi, neļauj viņiem viegli iemīlēties. Tādā veidā, ja viņiem neizdodas atrast pareizo partneri, viņi var uz laiku pārtraukt meklēšanu un iztikt bez romantiskās attiecībām.

3. Jaunava

Jaunavas apspiež savas emocijas, raizējoties par savu neaizsargātību. Jaunava viegli atsakās no mīlestības, jo dod priekšroku turēt distanci no citiem, baidoties tikt ievainoti. Iespējamās “sirds sāpes” šo horoskopa zīmi ļoti uztrauc, ja Jaunava uzskata, ka personai nevar uzticēties par 110%, tad šīm attiecībām nebūs nākotnes.

4. Strēlnieks

Strēlniekam nepatīk attiecībās neizjūt pilnvērtīgu atdevi no otras personas, tas pamatīgi var iedragāt Strēlnieka pašcieņu. Strēlnieki reizēm šaubās par savu vērtību un meklē personu, kas viņus apbrīno. Strēlnieka bezbailīgā personība un tiekšanās pēc neatkarības negatīvi ietekmē romantisko dzīvi.

Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kuras draugu lokā bieži tiek ignorētas

Vai jūs laiku pa laikam iepazīstaties ar draugiem, kuri sākumā šķiet draudzīgi, bet pēc tam zaudē interesi? Ignorēšana var būt ļoti kaitinoša. Runājot par draudzību, dažas horoskopa zīmes bieži tiek pārprastas un tādēļ apkārtējie par tām zaudē interesi.

1. Zivis

Zivis uzskata, ka uzticība ir jānopelna. Zivīm ir jāapzinās, ka ne visi šo pārlieku lielo piesardzību sapratīs. Zivis laiku pa laikam neievēro citu robežas, kas potenciālos draugus vēl vairāk atgrūž no kontaktu uzturēšanas.

2. Vērsis

Vērši ir zināmi ar savu lielo slinkumu un mīlestību pret savām mājām. Nokļūstot komforta burbulī, viņi var viegli izfiltrēt citus cilvēkus. Viņi tiek uzskatīti par ārkārtīgi nelokāmiem un stingriem, turklāt viņi bieži tiek atstāti novārtā no citiem grupas dalībniekiem, jo ​​viņiem ir tendence slinkot un atcelt sen norunātas tikšanās.

3. Vēzis

Vēži ātri izveido saikni ar svešiem cilvēkiem. Viņiem ir reputācija kā ārkārtīgi iejūtīgiem un empātiskiem cilvēkiem. Vēži regulāri zvana saviem draugiem, bet šie draugi galu galā nogurst no pastāvīgajām īsziņām un zvaniem un izvēlas Vēzi ignorēt.

4. Svari

Svari pēc savas būtības ir pārdomātāji, viņi atliks dažādu uzdevumu un plānu veikšanu, līdz tos būs aizmirsuši, kas ietver pat ar draugiem saplānoto laiku. Šī viņu īpašība bieži traucē uzturēt draudzības saites un padara viņus nevēlamus draugu lokā. 

Sagaidāms, ka pēc vairāku stundu stāvēšanas rindā no karalienes Elizabetes II atvadīsies simtiem tūkstošu cilvēku (+VIDEO)

Šķirsts ar Lielbritānijas nelaiķa karalienes Elizabetes II mirstīgajām atliekām trešdien Londonā tiks pārvests Bakingemas pils uz Vestminsteras zāli.

Šajā ceļā karalienes šķirtu pavadīs karalis Čārlzs III, viņa dēli, citi karaliskās ģimenes locekļi. Sagaidāms, ka pēc vairāku stundu stāvēšanas rindā no karalienes atvadīsies simtiem tūkstošu cilvēku.

Procesija Bakingemas pili atstās plkst.14.22 (pēc vietējā laika; 16.22 pēc Latvijas laika) un Vestminsteras zāli sasniegs plkst.15.

Dievkalpojums ilgs aptuveni 20 minūtes, un to vadīs Kenterberijas arhibīskaps un Vestminsteras dekāns.

Video

Publiska atvadu ceremonija, kuras gaitā cilvēki varēs pienākt pie nelaiķes šķirsta, sāksies plkst.17 un turpināsies līdz pirmdienai plkst.6.30 – karalienes bēru dienai.

Cilvēki rindā, lai atvadītos no karalienes, sastājušies jau tagad.

Karaliene no dzīves aizgāja 8.septembrī Balmorālas pilī, Skotijā. Otrdien nelaiķes šķirsts ar lidmašīnu tika pārvests no Edinburgas uz Londonu un nogādāts Bakingemas pilī.

Sestdien Londonā Sentdžeimsas pilī Troņmantošanas padomes sēdē par Apvienotās Karalistes jauno monarhu oficiāli tika pasludināts Čarlzs III, karalienes Elizabetes II vecākais dēls.

Karalis Čārlzs III sola kalpot valstij mūža garumā (+VIDEO)

Lielbritānijas karalis Čārlzs III savā pirmajā uzrunā tautai kopš troņa mantošanas solījis kalpot valstij mūža garumā, kā to darījusi karaliene Elizabete II.

Pēc karalienes Elizabetes II nāves troni mantoja viņas vecākais dēls Čārlzs, kurš automātiski kļuvis par Lielbritānijas jauno karali.

Savā pirmajā runā karaļa godā Čārlzs III pateicās savai “dārgajai mammai” par viņas “mīlestību un uzticību mūsu ģimenei un nāciju ģimenei”. Viņš runāja par dziļām sērām, ko izraisījusi viņas aiziešana mūžībā, un sacīja, ka karaliene bijusi iedvesma un piemērs viņam un visai viņa ģimenei.

Video

“Kā to ar tik nesatricināmu uzticību darīja pati karaliene, arī es tagad svinīgi apņemos visu atlikušo laiku, ko Dievs man dos, uzturēt konstitucionālos principus mūsu nācijas sirdī,” solīja 73 gadus vecais karalis iepriekš ierakstītā runā, kas tika pārraidīta televīzijā un demonstrēta Svētā Pāvila katedrālē, kur aptuveni 2000 cilvēki apmeklēja dievkalpojumu karalienes piemiņai. Dievkalpojumā piedalījās arī Lielbritānijas premjerministre Liza Trasa un citas valdības amatpersonas.

Kronēšanas ceremonija diez vai notiks tik drīz, bet sestdien Čarlzs III oficiāli tiks pasludināts par Apvienotās Karalistes jauno monarhu.

Savā runā karalis paziņoja, ka viņa vecākais dēls princis Viljams, kurš tagad ir pirmais rindā uz troni, kļūs par jauno Velsas princi.

Viljama sieva Ketrīna iegūs Velsas princeses titulu, kas savulaik piederēja Viljama mātei princesei Diānai, kura mira 1997.gadā.

Čārlzs III savā runā arī pauda mīlestību pret savu jaunāko dēlu Hariju un viņa sievu Meganu.

Septembra sākums Latvijā bijis četrus grādus vēsāks par normu!

Septembra pirmās dekādes vidējā gaisa temperatūra Latvijā bija +9,9 grādi, kas ir 4,1 grādu zem normas, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra apkopotā informācija.

Vēl par vienu grāda desmitdaļu aukstāks laiks septembra sākumā bija 1993.gadā.

Dekādes maksimālā gaisa temperatūra bija +19,2 grādi 10.septembrī Ventspilī. Zemākā temperatūra bija -1,5 grādi 9.septembrī Madonā, un tas ir jauns šā datuma aukstuma rekords Latvijā.

Septembra pirmajās desmit diennaktīs kopumā tika pārspēti 24 minimālās gaisa temperatūras rekordi.

Vidējais nokrišņu daudzums bija 5,8 milimetri jeb 26% no dekādes normas. Visvairāk nokrišņu – 30,8 milimetri – bija Rīgā, bet vismazāk lija Saldū, kur nokrišņu daudzums bija tikai 0,8 milimetri.

Vidēji Latvijā septembra pirmajā dekādē bija 1,4 diennaktis ar nokrišņu daudzumu vismaz viens milimetrs. Kalnciemā, Mērsragā, Ventspilī un Zvejniekciemā bija četras šādas diennaktis, savukārt Daugavpilī, Jēkabpilī, Ogresgalā, Gulbenē, Kuldīgā un Saldū šādu diennakšu nebija.

Relatīvais gaisa mitrums Latvijā vidēji bija 76% – no 67% Kolkā līdz 82% Alūksnē. Stiprākās vēja brāzmas – 16,5 metri sekundē – tika novērotas 1.septembrī Dagdā.

Karaliskās ģimenes fanus aizkustina prinča Luisa sirsnīgā reakcija uz savas vecvecmāmiņas nāvi (+VIDEO)

Princis Luiss ir prinča Viljama un Keitas jaunākais bērns. Luiss sirsnīgi atbalstījis savus vecākus, sakot ļoti aizkustinošus vārdus par savu vecmāmiņu.

Līdz ar karalienes nāvi divpadsmit bērni zaudēja savu vecvecmāmiņu un viens no viņiem ir četrus gadus vecais princis Luiss.

Sestdienas pēcpusdienā karaliskās ģimenes atbalstītājus devās sastapt princis Viljams un Keita Midltone kopā ar princi Hariju un Meganu Mārklu, četrotne iznāca Vindzoras pils priekšā. Pie pils viņi pavadīja labu laiku, jo ne mazums karaliskās ģimenes atbalstītāju ģimenei izteica savu līdzjūtību.

Video

28 gadus vecā Benita Ranova devusies izteikt savu līdzjūtību karaliskajai ģimenei un nejauši dzirdējusi, ka Velsas princese Keita vairākiem tuvumā esošajiem bērniem stāstīja par to, kā princis Luiss reaģējis uz ziņām par vecvecmāmiņas nāvi. Luiss teicis:

” Vismaz vecmāmiņa tagad ir pie vecvectēva.”

Vēl netiek apstiprināts, vai Luiss tiešām šādi izteicies par karalienes aiziešanu. Princis Filips devās mūžībā 2021. gada aprīlī.

Eksperti filmā pēta, vai bēdīgi slavenā mūziķa R. Kellija noziegumus varēja atklāt ātrāk?

Roberts Silvestrs Kellijs, kurš ir pazīstams kā R. Kellijs (R. Kelly), savulaik bija viens no slavenākajiem mūziķiem pasaulē. 2021.gadā viņam tika piespriests 30 gadu cietumsods par apsūdzībām, kas sniedzās pagātnē līdz pat 1994. gadam, ietverot tādus noziegumus kā kukuļdošana amatpersonai, nepilngadīgo pārvešana pāri štatu robežām, seksuāla izmantošanu, piespiedu darbs un pornogrāfijas filmēšana. Tagad jaunā dokumentālā filmā “Viltvārdis: R. Kellijs” ķermeņa valodas, lingvistikas un psiholoģijas eksperti pēta bēdīgi slavenā dziedātāja rīcību un sniedz savu viedokli par to, vai viņa noziedzīgā uzvedība varēja tikt atklāta ātrāk.

R. Kellijs uzauga vienkāršā un necilā vidē. Mūzika viņam bija ceļš prom no nabadzības un mājām, kurās viņš tika ļaunprātīgi izmantots. Savu slavas gājienu viņš sāka ar dalību grupā  “Musically Gifted Men”, bet pēcāk kļuva par solistu. R. Kellija panākumi bija iespaidīgi – 75 miljoni ierakstu pārdoti visā pasaulē, aptuveni 100 miljonu dolāru bagātība, vairākas “Grammy” balvas un sadarbība ar tādām zvaigznēm kā Britnija Spīrsa (Britney Spears) un Selīna Diona (Celine Dion). R. Kellijs tika uzskatīts par R&B žanra karali un brīnumbērnu.

Tad pēkšņi 2000. gadā presē izplatījās pirmās no daudzām apsūdzībām pret R. Kelliju par jaunu meiteņu izmantošanu. Mūzikas industrija pievēra acis un piedeva R. Kellijam arī pēc tam, kad viņa 12 gadus ilgā laulība beidzās, viņa 3 bērnu mātei apsūdzot viņu uzmākšanās mēģinājumos un fiziska vardarbībā. Internetā tika nopludināts pornogrāfiska rakstura video, kurā slavenais dziedātājs bija redzams kopā ar 14 gadus jaunu meiteni un parādījās pat ziņas par R. Kellijas veidotu seksa kultu.

Filmā “Viltvārdis: R. Kellijs”, izmantojot interviju materiālus un televīzijā sniegtus paziņojumus, eksperti komentē un pēta, vai varmāku bija iespējams notiesāt un viņa manipulācijas ieraudzīt jau agrāk. 

Eksperti dokumentālajā filmā sniedz atbildes uz dažiem joprojām aktuāliem jautājumiem par noslēpumiem pilno mūzikas industriju un apsūdzībām, kuras joprojām pārāk viegli tiek piedotas tiem, kuri pieder pie sabiedrībās augstākajiem slāņiem. 

“Viltvārdis: R. Kellijs” skatāma straumēšanas platformā “discovery+” nākamās paaudzes televīzijā “Go3”.

Kā palīdzēt aizliktam degunam un kā saaukstēšanos atšķirt no alerģijas?

Iesnu rašanās iemesli var būt dažādi un, atkarībā no tiem, ir svarīgi iesnas pareizi ārstēt, lai gan gūtu vēlamo efektu, gan nenodarītu ļaunu veselībai, piemēram, pārāk ilgi un nevietā lietojot deguna aizlikumu samazinošu līdzekli.

Saaukstēšanās vai alerģisks rinīts? Šis jautājums var radīt apjukumu, taču, farmaceits, aptiekas klientam uzdodot precizējošus jautājums, var tos atšķirt un palīdzēt problēmu mazināt.  “Jāņem vērā, ka katram gadījumam nepieciešama sava, vispiemērotākā terapeitiskā izvēle, lai ārstēšana būtu droša un efektīva,” saka farmaceits, “Mēness aptiekas” vadītājs Vadims Brižaņs.

Kā attīstās iesnas?

Alerģiskās iesnas rodas, ieelpojot vielas, pret kurām organisms ir pastiprināti jutīgs, piemēram, dažādu augu ziedputekšņi, putekļu ērcītes, kaķu blaugznas, kosmētiskie līdzekļi, pelējums. Ieelpojot kādu no alergēnien, tie rada šūnu bojājumu, kā rezultātā izdalās ķīmiskas vielas (arī histamīns), kas izraisa alerģiskā rinīta simptomus.

Savukārt saaukstēšanās iesnu cēlonis ir vīrusu patogēns, kas iekļūst ķermeņa aizsardzības sistēmā. Lai gan daudzi vīrusi izraisa līdzīgus simptomus, galvenie iesnu izraisītāji ir rinovīrusi. Inficējoties ar rinovīrusu, infekcijas daļiņas var nokļūt, piemēram, uz rokām. No tām kontakta ceļā vīrusu var pārnest uz cita cilvēka ķermeni. Pieskaroties degunam vai mutei, vīruss iekļūst organismā.

Alerģiska rinīta un saaukstēšanās salīdzinājums

SimptomiAlerģiskais rinītsSaaukstēšanās
Deguna tūskaIrIr
IzdalījumiDzidri  visu laikuPakāpeniski kļūst biezi, strutaini
Iekaisis kaklsNavIr
RašanāsPēkšņiPakāpeniski (kakls – deguns – klepus)
IlgumsNeierobežotsAptuveni nedēļu
BiežumsVisu laiku vai tad, kad ir alergēnsVienu divas reizes gadā
IzplatībaCilvēks ar šādiem simptomiem ģimenē (darbavietā) ir vienīgaisĢimenes locekļiem (kolēģiem) var būt identiski simptomi

Kā izvairīties no alerģiskām iesnām un kā tās ārstēt?

“Alerģiska rinīta nepieļaušana ir efektīvāka stratēģija, nekā jau esošu simptomu mazināšana, jo sevišķi, ja alergēns ir zināms. Piemēram, var izvairīties no suņiem vai kaķiem, atteikties no telpaugiem, iespēju robežās palikt telpās ziedputekšņu sezonas laikā vai, ejot ārā, izmantot sejas masku. Var atbrīvoties no visiem paklājiem mājās, uzstādīt augstas efektivitātes gaisa filtrus,” skaidro farmaceits.

Ārstēšanai noderēs jūras ūdens sāls, kas, pareizi lietots, palīdz novērst dažus simptomus, ja to izmanto ikdienas deguna kopšanai, deguna eju tīrīšanai un mitrināšanai, kā arī aizlikta deguna gadījumā, lai palīdzētu izvadīt gļotas, nomierināt sausu, kairinātu vai sāpīgu deguna gļotādu.

Ja divu nedēļu laikā nav uzlabojumu, jāpārtrauc jūras ūdens sāls šķīduma lietošana un jāapmeklē ārsts, lai noteiktu simptomu cēloni.

Alerģisku iesnu ārstēšanai izmanto arī otrās paaudzes antihistamīnus. Salīdzinot  ar pirmās paaudzes preparātiem, tie mazāk izraisa miegainību. 

“Sezonāla  alerģiska rinīta ārstēšana jāpārtrauc pēc simptomu izzušanas un tā jāatsāk, kad atkal parādās simptomi. Savukārt pastāvīga alerģiska rinīta gadījumā var ieteikt ilgstošu ārstēšanu alergēnu iedarbības periodu laikā,” teic farmaceits. 

Kas raksturīgs saaukstēšanās vīrusa izraisītām iesnām?

Saaukstēšanos izraisa dažādi vīrusi un biežāk pirmais simptoms ir iekaisis kakls. Sāpes kaklā var būt no vieglas kņudināšanas līdz pat spēcīgām un ļoti traucējošām. Drīz attīstās arī iesnu simptoms, kas sākas kā deguna tecēšana jeb rinoreja. Ar laiku izdalījumi kļūst biezāki, izraisot smagu deguna nosprostojumu. Vēlāk var pievienoties arī klepus.

“Lai pasargātu sevi un citus no saaukstēšanās vīrusa infekcijas, klepot vai šķaudīt vajadzētu elkonī, nevis plaukstā, jo tas novērstu daļiņu nokļūšanu rokās un nodošanu citiem; ikvienam, jo sevišķi vīrusu aktīvās sezonas laikā, ieteicams bieži mazgāt rokas ar ziepēm vai izmantot attīrošu gelu,” norāda Vadims Brižaņs.

Kā palīdzēt aizliktam degunam?

Deguna nosprostojums ir viens no apgrūtinošākajiem saaukstēšanās simptomiem, turklāt nereti deguns tiek šņaukts pārlieku centīgi.

“Visbiežāk aizlikta deguna simptomu mazina, lietojot dekongestantus. Tie sašaurina pietūkušus deguna asinsvadus, atverot nāsis, lai varētu brīvi elpot. Ir gadījumi, kad dekongestanti nav droši lietošanai (ja vien tos nav ieteicis ārsts). Pirms tos lietot, vajadzētu konsultēties ar farmaceitu, ja jums ir, piemēram, sirds slimība, hipertensija, cukura diabēts, vairogdziedzera slimība, urinēšanas problēmas palielinātas prostatas dēļ, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

Svarīgi ir rūpīgi izlasīt dozēšanas norādījumus, lai novērstu nelabvēlīgus efektus. Tāpat jāņem vērā, ka lokāli deguna dekongestanti pēc lietošanas varētu izraisīt īslaicīgu dedzināšanu, šķaudīšanu vai palielinātu šķidruma izdalīšanos no deguna. Lai novērstu infekcijas izplatīšanos, preparāts spreja formā jālieto tikai vienai personai.

Ja dekongestants lietots pārāk bieži vai pārāk ilgu laiku, tas var izraisīt medikamentozo rinītu. Būtu jāpārtrauc lietot lokālos deguna dekongestantus pēc piecām lietošanas dienām un jākonsultējas ar ārstu, ja simptomi saglabājas,” skaidro farmaceits.

Lielbritānijā svētdien tiks ievērots klusuma brīdis Elizabetes II piemiņai (+VIDEO)

Lielbritānijā svētdien plkst.20 (plkst.22 pēc Latvijas laika) tiks ievērots klusuma brīdis mūžībā aizgājušās karalienes Elizabetes II piemiņai, paziņojis premjerministres birojs.

Cilvēki tiek aicināti ievērot minūti klusuma savās mājās, uz ielas vai publiskos piemiņas pasākumos un atcerēties karalienes dzīvi un mantojumu.

Arī ārzemēs dzīvojošie briti aicināti ievērot klusuma brīdi plkst.20 pēc vietējā laika.

Premjerministres birojs norādīja, ka kopīgs atceres mirklis būs iespēja visiem visā Lielbritānijā pieminēt Elizabetes II nāvi.

Video

Karaliene Elizabete II senāk izjokojusi amerikāņu tūristu grupu! (+VIDEO)

Lielbritānijas karalienes Elizabetes II bijušais miesassargs padalījies ar kādu smieklīgu atgadījumu, kad tūristu grupa satikusi Elizabeti II, bet nav viņu atpazinusi. Karaliene tūristu grupai nemaz neatklāja, kas viņa ir patiesībā, viņa izlēmusi tūristus izjokot.

Karalienes bijušais miesassargs Ričards Grifins dalījies ar kādu “interesantu” stāstu. Ričarda dienesta laikā karaliene Elizabete II izjokojusi tūristu grupu, kas karalieni nav atpazinusi.

Ričards pavadījis Elizabeti II pastaigā netālu no Balmorālas īpašuma Skotijā. Pie karalienes pienākusi amerikāņu tūristu grupa un apjautājusies, vai viņa dzīvo šajā apkaimē… Elizabete II, kura todien bija ģērbusies tvīda mētelī un ap galvu apsējusi lakatiņu, atbildēja apstiprinoši un tūristiem darījusi zināmu, ka viņai netālu pieder savs īpašums. Tūristu grupa turpinājusi izjautāt karalieni, vaicājot, vai viņai kādreiz gadījies šajā apvidū satikt arī karalieni. Karaliene nemaz nav apjukusi un uz šo jautājumu atbildējusi ar nē, bet norādījusi ar pirkstu uz miesassargu sakot, ka viņš gan ir saticis Elizabeti II.

Miesassargam šajā situācijā izdevies saglabāt pilnu nopietnību. Smieklīgi, ka amerikāņu tūristi neatpazina karalieni, kuras seju lieliski zina visā plašajā pasaulē! Tūristi pat izjautājuši Ričardu un vēlējušies ar viņu uzņemt foto, Ričards tūristus nobildējis ar Elizabeti II. Karaliene jūsmojusi, ka nevar sagaidīt kad šie tūristi fotogrāfiju parādīs saviem draugiem. Nav pat skaidrs vai tūristi saprata kādēļ Ričards viņus nofotogrāfēja ar kundzi lakatiņā.

Karaliene bieži presē atspoguļota, atpūšamies Skotijā vai dodamies izjādēs ar zirgu, eleganto formālo cepurīšu vietā izvēloties krietni vienkāršāku tēlu.

Video

Vairāki atmiņu stāsti parāda, ka Viņas Majestātei piemita lieliska humora izjūta. Britu karaļnama kvēlākie fani noteikti atceras, ka pirms daudziem gadiem Austrālijā karalienei uzdāvināta rotaļlieta – roka, kura māj sveicienu. Studenti toreiz pajokojuši, ka varbūt Viņas Majestāte pa šiem gadiem nogurusi, vienmēr mājot tautai. Karaliene par šādu dāvanu bijusi stāvā sajūsmā!

Aktrise Selma Haijeka atklāj sava jauneklīgā izskata noslēpumus! (+VIDEO)

2. septembrī aktrise Selma Haijeka atzīmēja savu 56. dzimšanas dienu. Redzot aktrises sejas ādu un sportisko formu ir grūti noticēt, ka viņa ir vecāka par 30 gadiem.

Interesanti, ka Selma nekad nav apmeklējusi kosmetologa kabinetu, lai veiktu botoksa injekcijas.

“Kad vingro, tu jūti atšķirību savas ādas tonusā un muskuļos. Paātrināta skābekļa padeve un cirkulācija palīdz atjaunot tavu ķermeni. Ja nevingro, tu nogalini muskuļus jeb paralizē tos. Ja nekustas seja, tas ietekmē visus muskuļus ap to, tāpat notiek ar visu pārējo ķermeni. Izmanto botoksu, ja ir vēlme, bet pagaidi, cik ilgi vien iespējams, jo ar to tu tikai ātrāk novecosi. Īstermiņā tu izskatīsieties labāk, bet vēlāk būs jādara vairāk, jo seja vienkārši sāks brukt,” tā aktrise.

Selma atzīst, ka nepieturas pie kāda “īpaša” ādas kopšanas rituāla, viņa iecienījusi dabiskas vielas, piemēram kokosriekstu eļļu, un tic sejas masāžas spēkam!

Video

“Tas, kā es redzu skaistumu, nāk no manas vecmāmiņas. Viņa parādīja, ka ir daudzas lieliskas lietas, kas nav visai populāras, jo vairums uzņēmumu ražo to, kas ir modē,” stāsta Selma.

Selma nekad no rīta netīra savu seju, jo viņas vecmāmiņa teikusi, ka seja nakts laikā atjauno visu, ko dienas laikā pazaudējusi. Aktrise uzskata, ja no vakara seja labi notīrīta, tad kāpēc tā būs netīra pamostoties? Vakaros viņa to attīra ar kokosriekstu eļļu, bet no rītiem Selma savai sejas ādai uzsmidzina vien rožūdeni.

Kā ādas mitrinātāju viņa izmanto līdzekļus, kas satur augu – tepezcohuite. Meksikā šo augu lieto apdegumu upuri, jo āda tiek pilnībā atjaunota. Selma saka, ka tāpēc viņai nevajag ne botoksu, ne fillerus…

“Pēc kokosriekstu eļļas izmantoju rožūdeni, lai noņemtu atlikumus. Vislabāk siltu dvieli ar rožūdeni. Ievietoju mitru dvieli uz īsu brīdi mikroviļņu krāsnī, tad tīru seju. Gatavojot seju uz nakti, ir labi nelietot daudz ādas kopšanas līdzekļus, āda pati par sevi paveiks brīnišķīgu darbu,” saka Selma.

Lielu lomu spēlē arī sejas ādas masāža. Aktrises masāžas meistare dzīvo Japānā, bet ierodoties Londonā, Selma dodas pie viņas uz vizīti.

“Mana masiere strādā kopā ar vēl vienu cilvēku. Tev ir jārāda mēle, jāizdveš dažādas skaņas un citas trakas lietas! Viņa kustina kāju, bet otrs cilvēks tev velk ausi. Tas viss aktivizē asinsriti un uztur muskuļus veselīgus un tvirtus, nemaz nerunājot par limfu sistēmu,” savu skaistuma ieroci atklāj aktrise.

Vēl ikdienā aktrise nodarbojas ar jogu. Selma ir iemācījusies kā turēt ķermeni, lai visu dienu muskuļi tiek aktivizēti. Kad viņa tīra zobus, tad viņas muskuļi darbojas. Šādu tehniku sauc par atjaunojošo jogu, kura tonizē muskuļus, tos nesaspiežot, bet atslābinot.

“Botokss man nekad nebūs nepieciešams, jo es labi ēdu. Es ēdu taukus, ēdu dārzeņus, es ēdu visu. Nevar pārāk daudz vingrot un ēst maz, tas ietekmē ādu, tā sāks novecot. Ja neēd ogļhidrātus, tu palēnini savu vielmaiņu. Patiesība man nav vēlmes būt skaistākajai un tievākajai. Varu priecāties par citiem cilvēkiem un viņu skaistumu. Iemācoties priecāties par citiem, arī pašam savas laimes nepietrūks,” savu dzīves padomu sniedz Selma.

Ar kūpošām riepām aizvadīta “Latvijas Gada auto testa diena Molā” (+VIDEO)

Pagājušajā nedēļas nogalē notika ikgadējā “Latvijas Gada auto testa diena Molā”. Tajā bija sapulcēti jaunākie auto modeļi Latvijā, tostarp arī titula “Latvijas Gada auto 2023” pretendenti, kas visas dienas garumā bija pieejami izmēģinājuma braucieniem ikvienam klātesošajam ar derīgu autovadītāja apliecību. Savukārt par iespaidīgu šovu ar kūpošām riepām, ierobežotā laukumā sānslīdēs vadot jaudīgos sacīkšu auto, parūpējās Latvijas drifta braucēji.

Auto entuziasti un pircēji vienkopus varēja salīdzināt vai izmēģināt 17 jaunākos automobiļus, kas pieejami Latvijā. Līdz 20 minūšu ilgam testa braucienam un apskatei bija pieejami šādi automobiļi: Alfa Romeo Tonale, Audi RS3 Limousine, Citroen C5 Aircross, Citroen C5 X, Cupra Born, FIAT 500e, Hyundai Tucson, Jeep Grand Cherokee, Maserati Grecale, Opel Astra, Peugeot 308, Suzuki Vitara, Škoda Fabia, Škoda Karoq, Volkswagen ID.5 un Volkswagen Taigo. Savukārt automobili Cupra Formentor varēja izmēģināt veiklības brauciena trasē, kuru ātrākais un precīzākais dalībnieks ieguva uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni. Interesējošos jautājumus par tiem bija iespējams uzdot gan klātesošajiem dīleru pārstāvjiem, gan arī konkursa “Latvijas Gada auto 2023” žūrijas biedriem. 

Video

“Latvijas Gada auto testa dienā Molā” arīdzan bija apskatāmi vareni sacīkšu automobiļi un varēja satikt arī to pilotus. Autosportists Ivars Vallers izrādīja un pastāstīja par “LV Racing” komandas jauno Audi RS3 LMS TCR GEN2 sporta automobili. Savukārt drifteri Reinis Ozoliņš, Atvars Sārs un Daniels Baumanis gan izrādīja savas drifta sacensībām sagatavotās Nissan un BMW automašīnas, gan arī parādīja meistarklasi veicot kontrolētas sānslīdes vienlaikus ar vairākiem automobiļiem ierobežotā laukumā.

Galerija 

“Konkursa “Latvijas Gada auto” publiskais pasākums pie “Mola”- ar iespēju pasēdēt pie stūres jaunākā modeļa automašīnām – arī šogad izraisīja plašu apmeklētāju interesi. Kopā apmēram 300 aplīši Krasta ielas rajonā – lieliski!” stāsta Atis Jansons, auto žurnālists un konkursa “Latvijas Gada auto 2023” žūrijas priekšsēdētājs. Viņš sestdien dalījās pieredzē un aicināja uz sarunu par drošu satiksmi un kaitīgiem braukšanas paradumiem: “Par to, kā atkratīties no riebīgajiem pakaļā līdējiem, par ātrumu, kas bīstams tad, ja apkārtni pietiekami plaši pārskatīt nemāki, par dinamisku dīdīšanos, kas nedod būtisku laika ieguvumu, toties pamatīgi palielina degvielas patēriņu. Droši vien dzirdētais cilvēkiem dzīvē noderēs.” Viņš arī uzsver veiklības brauciena īpatnību, kur salīdzinoši elementāru trasi izbraukt ar svešu automobili nav nemaz tik viegli. 

“Latvijas Gada auto testa dienā Molā” piedalījās arī CSDD. Uzvelkot speciālas brilles, kas simulē vairāku promiļu alkohola reibumu, ikviens varēja pārliecināties, cik bīstama un neprecīza kļūst koordinācija šādā stāvoklī. 

Konkursa “Latvijas Gada auto” mērķis ir ar kompetentas žūrijas, autoražotāju un mediju atbalstu pievērst Latvijas sabiedrības uzmanību jaunākajiem autoražotāju sasniegumiem, kas ir pieejami Latvijas tirgū.

Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, apdrošināšanas sabiedrība Balcia, Sony, t/c Mols, Zip.lv – sludinājumi, Tvnet, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, garaza.lv, LAMB, V4 motors.