20.6 C
Rīga
pirmdien, 28 jūlijs, 2025
Home Blog Page 145

Norisinājies jauns Meganas Mārklas un Keitas Midltones strīds

Izrādās, ka strap Keitu Midltoni, viņas vīru, princi Viljamu un Meganu Mārklu, viņas vīru, princi Hariju norisinājies visai nepatīkams strīds. Četrotne vairs nepavisam nespējot saprasties!

Jau senāk tika ziņots, ka atsvešināšanās starp Viljamu un Hariju iestājušās Meganas Mārklas dēļ. Princis Viljams neesot atbalstījis šīs attiecības un viņam nav šķitis, ka amerikāņu aktrisei būtu jākļūst par karaliskās ģimenes pārstāvi, viņš Harijam ierosinājis nesteigties ar kāzām un arī karalienes Elizabetes II vīrs, princis Filips izteicies visai līdzīgi par šo savienību.

Neskatoties uz to, ka Harija radi sākotnēji nebija sajūsmā par viņa un Meganas attiecībām, pāris 2018.gada 19.maijā tomēr salaulājās, un tas izraisījis pamatīgu strīdu starp abiem brāļiem… Strīda vaininieks bijis Harijs, viņš Viljamam un Keitai ņēmies pārmest, ka savās kāzās nav saņēmis atbalstu, kuru no viņiem gaidījis, šis emocionālais sprādziens Viljamu un Keitu pamatīgi satriecis un visu šo sarunu dzirdējusi arī Megana Mārkla. Megana šajā strīdā nav iesaistījusies, viņa nav bildusi nevienu vārdu, tā ziņo izdevumā “Daily Mail”.

Nākamajā dienā pēc strīda Keita un Viljams centušies labot nepatīkamo situāciju, pāris centies pārliecināt Hariju, ka arī viņi, tāpat kā daudzi citi ir kļūdījušies. Keita ieradusies pie Meganas un pasniegusi viņai skaistu ziedu pušķi, tāpat viņa Meganai kopā piedāvājusi apmeklēt Vimbldonas tenisa turnīru. 2018. gadā abas dāmas tikt tiešām kopā apmeklēja tenisa spēli, klātesošie novērojuši, ka Meganas un Keitas starpā valdījis saspīlējums, daudz draudzīgāks bijis abu hercogieņu šī gada Vimblodnas tenisa spēles apmeklējums.

Atgādinam, ka šī gada pavasarī princis Harijs un Megana Mārkla pārcēlās no Kensingtonas pils, kur aizvien dzīvo princis Viljams un viņa sieva Keita Midltone, uz Frogmoras namu. 

Foto

Autors: Dieviete.lv

Sievietes nedēļu valkā apakšveļu kā parastās drēbes (+VIDEO)

Kā tas būtu, ja tu veselu nedēļu apakšveļu valkātu kā virsdrēbes? Šīs sievietes to izmēģināja uz savas ādas. Kā viņām gāja? Noskaties video!

Video

Autors: Dieviete.lv

Latvijas radio Pieci pirmā intervija ar prezidentu Egilu Levitu (+VIDEO)

Tev tas ir jādzird! Magnuss Eriņš un Monika Martinso Pieci.lv studijā pirmo reizi uzņem Latvijas Valsts prezidentu Egilu Levitu. Mūzika , filmas , 3 cilvēki- dzīvi vai miruši, ar kuriem labprāt pavakariņotu?, marihuānas dekriminalizācija un citas svarīgas sarunas!

Video

Autors: PieciLV

Ludzas novads aicina iepazīt Latvijas vecāko pilsētu ar unikālu reklāmas rullīti (+VIDEO)

Ludzas novada Tūrisma un Informācijas centrs sadarbībā ar reklāmas aģentūru “EnterCreative” aicina Latvijas vecāko pilsētu iepazīt rīdzinieka acīm, nepilnu četru minūšu īsā video atklājot pilsētas skaistākās kultūras vietas, interesantākos tūrisma objektus un autentiskus Latgales piedzīvojumus. 

“Ludza ir pilsēta, kas nes Latvijas vecākās pilsētas titulu un iemieso Latgales skaistākās tradīcijas un vērtības. Īstenojot jaunu pieeju mūsu tūrisma stratēģijai, vēlējāmies pārkāpt tradicionālās robežas un radīt unikālu reklāmas rullīti, kas mainītu stereotipu par to, ka aizraujošākie piedzīvojumi notiek tikai galvaspilsētā,” stāsta Ludzas novada Tūrisma un Informācijas centra vadītāja Līga Kondrāte.

Nepilnu četru minūšu īsajā video rullītī Ludzas novads tiek parādīts jauna pilsētnieka Alfrēda acīm, kurš darba uzdevumā dodas trīs dienu piedzīvojumā uz Ludzu – pilsētu, kas atrodas vairāk nekā 260 km attālumā no Rīgas. Video galvenais varonis iepazīst Ludzas novadu visā tā krāšņumā, izmēģinot īstus latgaļu ēdienus, apmeklējot skaistākās vietas un tūrisma objektus, klausoties prezidenta mīļāko grupu “Latgalīšu Reps”, kuras dzimtā puse ir tieši Ludza, un baudot gan aktīvu, gan mierīgu atpūtu.

Kā atklāj reklāmas video radošā komanda, klips veidots iedvesmojoties no sociālo tīklu vides, kur jauni un aizrautīgi viedokļu līderi ik dienu savos Instagram kontos dalās ar ieteikumiem un atsauksmēm par ceļojumos un atpūtas brīžos gūtajām pieredzēm. “Veidojot klipa scenāriju, centāmies tā idejai pieiet asprātīgi – tā, lai vēstījums sasniegtu ne tikai pieredzējušus Latvijas apceļotājus, bet ieinteresētu arī galvaspilsētas dzīves nogurdinātos,” norāda reklāmas aģentūras “EnterCreative” pārstāvis Renārs Liepiņš.

Video redzamas tādas vietas kā Ludzas amatnieku centrs, Latgaļu kukņa, pilsētas vēsturiskais centrs un viduslaiku pilsdrupas, Nirzas ezers un citas unikālas kultūras un atpūtas vietas Ludzas novadā, piedāvājot virkni ideju aizraujošam nedēļas nogales ceļojumam, kuru ieplānot, iespējams, jau šajā nedēļas nogalē, kad pilsēta svinēs savu 842. dzimšanas dienu.

Video 

Autors: Ludzas novada pašvaldība

 

 

Vēl tikai mēnesi internetbankai varēs piekļūt ar kodu kartēm

Kodu kartes būs derīgas vēl mēnesi – līdz 10. septembrim, pēc tam pieslēgties internetbankai varēs tikai izmantojot Smart-ID aplikāciju vai kodu kalkulatoru. Izmaiņas tiek ieviestas saistībā ar stingrākām Eiropas Savienības (ES) prasībām attiecībā uz klientu digitālo autentifikāciju, lai pasargātu tos no krāpšanas gadījumiem. Lai saglabātu ierasto maksājumu kārtību, klienti tiek aicināti izmantot bezmaksas mobilo lietotni Smart-ID vai kodu kalkulatorus.

Spēkā stājusies ES regula par drošiem tiešsaistes maksājumiem, un tās prasības attiecās arī uz visām Latvijas bankām. Lai veicinātu klientu tiešsaistes autentifikācijas un maksājumu drošību, Luminor no ierastajām kodu kartēm pāriet uz daudz drošākiem autentifikācijas risinājumiem – Smart-ID un kodu kalkulatoriem. Luminor ir trešais lielākais finanšu pakalpojumu sniedzējs Baltijas valstīs, kura pakalpojumiem uzticas apmēram viens miljons klientu, bet izmaiņas skars tikai tos klientus, kuri vēl arvien izmanto kodu karti vai GO3 kodu ģeneratoru, lai pieslēgtos internetbankai.  

Lai nodrošinātu pēc iespējas ērtāku un vienkāršāku pāreju, nepieciešams savlaicīgi pieslēgties bezmaksas mobilajai lietotnei Smart-ID, ko var izmantot gan viedtālruņiem, gan planšetdatoriem (Android, iOS). Smart-ID piedāvā drošu un ērtu piekļuvi internetbankai, mobilajai bankai un tiešsaistes maksājumiem. 

Tā kā pārejas posmā paredzams lielāks klientu apmeklējums Luminor klientu apkalpošanas centros, augusta pēdējā nedēļā un septembra pirmajā nedēļā daži Luminor klientu apkalpošanas centri strādās ilgāk nekā ierasts. 

Tomēr svarīgi ņemt vērā, ka, lai lejupielādētu aplikāciju, nav nepieciešams doties uz klientu apkalpošanas centru – to katrs var izdarīt pats jebkurā sev ērtā laikā un vietā. Pašam lejupielādējot Smart-ID, ietaupīsies arī laiks, jo to izdarīt ir vienkārši un ātri. Papildu informācija un arī pamācība soli pa solim, kā lejupielādēt un sākt lietot Smart-ID, pieejama Luminor mājaslapā. Izmantojot šo lietotni, vairs nebūs nepieciešamas kodu kartes, jo maksājumus varēs apstiprināt, izmantojot viedtālruni.

Ja klientam nav viedtālruņa vai viņš nolēmis Smart-ID lietotni neizmantot, pieslēgties internetbankai, kā arī veikt maksājumus iespējams arī ar kodu kalkulatoru, ko var iegādāties Luminor klientu apkalpošanas centros.

Klienti, kas savlaicīgi nenomainīs autentifikācijas rīkus, sākot ar 10. septembri nevarēs piekļūt savai internetbankai vai mobilajai bankai, nevarēs parakstīt maksājumu uzdevumus, kā arī veikt tiešsaistes maksājumus ar karti tirdzniecības vietās, kas piedalās starptautiskā drošības programmā “Verified by Visa” (apstiprināts ar VISA). 

Pārejas perioda laikā Luminor klienti saņems individuālu informāciju, kā arī atbalstu piemērotākā autentifikācijas veida izvēlei, kā arī jebkurā laikā iespējams uzdot jautājumus, sūtot ziņu internetbankā.

Autors: Luminor

12.08.2019.

Princis Harijs aizliedz Meganai Mārklai atgriezties lielajā kino!

Saseksas hercogiene Megana pasaulei plašāk pazīstama kļuva ar savu ārkārtīgi veiksmīgo aktrises debiju, tomēr attiecības jeb pareizāk sakot laulības ar princi Hariju nozīmēja šīs profesijas beigas. Zināms, ka karaliene Elizabete II jau pārmet Meganai par tik aktīvo darbību gan žurnālā Vogue, gan savas apģērbu līnijas izveidē sadarbībā ar Marks & Spencer veikalu. 

Tagad medijiem paziņots, ka princis Harijs nemaz nevēlas, lai viņa sieva atgrieztos filmu un seriālu biznesā, Harijs nevēlas savu sievu redzēt kinoekrānos kopā ar kādu citu vīrieti. Megana savu slavu iemantoja veiksmīgajā kulta seriālā “Ģēnijs uzvalkā”, kurā viņai bija viena no galvenajām lomām un, protams, ka šajā seriālā viņa bija redzama ainās ar dažādiem vīriešiem.

Meganu savu attiecību dēļ ir atteikusies no TV lomām, kas ir saprotams, jo diez vai tas piedienas karaliskās ģimenes pārstāvei. Arī Holivudas aktieris Kevins Kostners uzskatot, ka Harijam ir taisnība. “Es esmu Harija pusē, viņš ir lielisks puisis. Es arī negribētu redzēt, kā mana sieva skūpstās ar citiem vīriešiem… Es to, visdrīzāk, nesaprastu,” – teicis divu “Oskara” balvu ieguvējs TV šovā “Lorraine”.

Interesanti, ka pavasarī Meganai Mārklai tika izteikts piedāvājums atgriezties seriāla “Ģēnijs uzvalkā” un honorārs bijis visai iespaidīgs. Tomēr Megana no lomas seriālā atteicās!

Foto

View this post on Instagram

This evening, The Duke and Duchess of Sussex attended #TheLionKing European premiere in London at the Odeon Theatre. In celebration of the film’s release, The Walt Disney Company announced #ProtectThePride, a global conservation campaign to support efforts protecting the rapidly diminishing lion population across Africa. As a part of their commitment to this cause, Disney also made a donation to The Duke of Sussex’s upcoming environment & community initiative which will be formally announced this autumn. The Duke and Duchess are committed to advancing conservation efforts across Africa and around the world, and working with communities to ensure a sustainable future for the planet. This evening Their Royal Highnesses had the pleasure of meeting the cast and creative team behind the film, as well as supporters of @africanparksnetwork, of which The Duke is President. Photo credit: PA images / Getty images – Chris Jackson

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on

Autors: Dieviete.lv

 

Kas notiktu, ja bērns plānotu tavas ēdienreizes? (+VIDEO)

Iesakām tev noskatīties video, kurā mamma saviem bērniem uztic ģimenes ēdienreižu plānošanu. Vai tu saviem bērniem to ļautu? Kādus ēdienus likt galdā izvēlētos tavi bērni?

Video

Autors: Dieviete.lv

LNSO fonda ikgadējā tikšanās pulcē sabiedrībā zināmus cilvēkus (+FOTO)

8. augustā neformālā gaisotnē norisinājās ikgadējā Latvijas Nacionālā simfoniskā orķestra fonda dalībnieku, draugu un atbalstītāju tikšanās, piedaloties bijušajam Latvijas prezidentam Raimondam Vējonim, viņa kundzei, LNSO patronesei Ivetai Vējonei, LNSO fonda līdzdibinātājiem Ilzei Aizsilniecei un Jānim Jenzim, kā arī LNSO direktorei Indrai Lūkinai. Tikšanās laikā tika pārrunāti iepriekšējā pusgada notikumi, kā arī iezīmēti nākotnes mērķi un jaunā programma. Tajā skaitā festivāls “LNSO vasarnīca”, kas no 23. – 25. augustam norisināsies Rēzeknē.
 
Galerija
Muzikālo noskaņu pasākumam piešķīra LNSO klaviertrio ar talantīgajiem māksliniekiem – čellisti Daci Zālīti-Zilberti, vijolnieku Induli Cintiņu un pianistu Mārtiņu Zilbertu. Kopā viņi izpildīja Astora Pjacollas temperamentīgos skaņdarbus “Četri gadalaiki”, izpelnoties plašas publikas ovācijas.
LNSO direktore Indra Lūkina visus klātesošos aicināja uz LNSO vasaras festivālu “LNSO vasarnīca”, kas no 23. – 25. augustam norisināsies Rēzeknē un piedāvās plašu muzikālo programmu gan pieaugušajiem mūzikas gardēžiem, gan mazākajiem klausītājiem. 
Sadarbībā ar LNSO patronesi Ivetu Vējoni, LNSO fonds jau ilgu laiku rūpējas par Latvijas jaunākās muzikālās paaudzes tālākizglītību. Ar fonda atbalstu vairāk kā 3000 Latvijas mūzikas skolu audzēkņi sirsnīgi uzņemti LNSO koncertu ģenerālmēģinājumos un iepazinušies ar izcilākajiem Latvijas un pasaules māksliniekiem. Pēc ģenerālmēģinājumiem mākslinieki stāsta par savām skolas gaitām un karjeras attīstību, ar dažādajiem stāstiem uzmundrinot jauniešus turpināt iesākto. Dibinātāji sola, ka šī aktivitāte turpināsies arī orķestra jaunajā sezonā. Tomēr padomā arī citi ambiciozi mērķi! 
 
Autors: Latvijas Nacionālais simfoniskais orķestris
11.08.2019.

Renārs Zeltiņš mulsina rīdziniekus un pilsētas viesus “Krastu patruļā” (+VIDEO)

Desmitā diennakts basketbola turnīra “Krastu mačs” gaidās tā ilggadējais vadītājs Renārs Zeltiņš nolēmis pārbaudīt rīdzinieku un pilsētas viesu piederību kādam no Daugavas krastiem. Iejūtoties Krastu patruļas kaprāļa Luda Krastiņa lomā, Zeltiņš devies Rīgas ielās, lai noskaidrotu, vai pilsētnieki gana atbildīgi izturas pret krastu identitāti.

Kā redzams video, kaprālis Krastiņš izrādījies patiesi stingrs – no viņa modrās acs nav varējuši izvairīties ne Rīgas iedzīvotāji, ne ārzemju tūristi. Lūgti uzrādīt Krasta ID, kas apliecinātu piederību labajam vai kreisajam Daugavas krastam un atļauju uzturēties pretējā krastā, neviens no uzrunātajiem šo svarīgo dokumentu uzrādīt nav spējis. Vēl vairāk – vairums aptaujāto par tādu pat nebija dzirdējuši un nevarēja sniegt ticamus paskaidrojumus par savu atrašanos Daugavas labajā krastā. Pieķertie aizbildinājušies ar to, ka dzimuši Talsos, dzīvo “tur” vai vispār nesaprot, par ko ir runa. Tādēļ Krastu patruļas brašajam pārstāvim nācies izrakstīt ne vienu vien soda kvīti ar rīkojumu 17. augustā ierasties pie Rīgas Kongresu nama, lai bezatbildību likuma priekšā nolīdzinātu ar aizrautīgu līdzjušanu cīņai uz basketbola laukuma starp Daugavas labā un kreisā krasta basketbolistiem.

Video

Savu piederību kādam no Daugavas krastiem varat apliecināt 17. un 18. augustā Rīgas svētku un Ostas svētku ietvaros notiekošajā diennakts basketbola turnīrā “Krastu mačs”, sekojot līdzi spēlēm, konkursiem un citiem izklaidējošiem notikumiem.

“Krastu mačs” 2019 notiks sadarbībā ar Rīgas brīvostas pārvaldi, kas jau kopš pirmā gada ir šī turnīra patrons, Rīgas domi, Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamentu, AAS “BALTA”, basketbola klubu “VEF Rīga”, SIA “Tet”, SIA “Uniso”, SIA “Pata kokmateriāli”, AS “Aldaris” un SIA “Sportland”. 

Autors: Krastu mačs

Artūrs Skrastiņš atklāj lielāko izaicinājumu filmas un seriāla “TUR” filmēšanā (+VIDEO)

Jaunā pašmāju filma “TUR”, kas skatītāju vērtējuma tiksnodota jau 16. augustā, un seriālsar tādu pašu nosaukumu ir pirmais kinodarbs Latvijā par virtuālo realitāti un mākslīgo intelektu. Viena no svarīgākajām lomām tajos uzticēta aktierim Artūram Skrastiņam. Viņš seriālā un filmā atveido Ēriku – izcilu programmētāju, kurš saprot, ka viņa kolēģe radījusi unikālu programmu, kas pat pēc cilvēka nāves no viņa aktivitātēm sociālajos tīklos spēj ģenerēt ne tikai intelektuālu, bet arī emocionālu personības atveidu.

Aktieris atklāj, ka režisors Uldis Cipsts viņu sadarbībai uzrunājis jau savos iepriekšējos projektos, bet šis ir viņu pirmais kopdarbs. Artūrs Skrastiņš atzīst – seriāla ideja par ceļojumu virtuālajā pasaulē, kur vēl neviens fiziski nav pabijis, viņam šķitusi ļoti interesanta un Latvijas kontekstā oriģināla. 

Video

Neparasts un pavisam atšķirīgs no paša aktiera ir arī viņa varonis Ēriks, kura dzīve sastāv no datora, gadžetiem un tehnoloģijām. Lai gan Artūram Skrastiņam ikdienā ar tām ir visai maz sakara, krietni lielāks izaicinājums aktierim tomēr šķitušas ainas, kuras satur garus dialogus un daudz teksta. “Visas ainas, kurās ir vairāk par trīs teikumiem, ir grūtas. Ne jau teksta atcerēšanās dēļ, bet interpretācijas dēļ, lai šo tekstu padarītu dzīvu un ieliktu tajā personāža raksturu,” stāsta aktieris. 

Lai cik sarežģīti uzdevumi būtu veicami, uzticams atbalsts ikvienam aktierim ir viņa ekrāna partneri. Artūrs Skrastiņš speciāli nevienu nekad nemācot un paļaujoties uz partneriem neatkarīgi no viņu pieredzes. Tomēr, ja redz, ka otrs dara kaut ko situācijai neatbilstošu, noteikti to pačukstēs. “To arī sagaidu savā virzienā, jo mēs neesam mākslīgie intelekti, mēs esam parasti cilvēki ar iespēju kļūdīties,” rezumē aktieris.

Seriāla “TUR” režisors ir Uldis Cipsts, bet scenārija autori – dramaturģe Rasa Bugavičute-Pēce un aktieris Artūrs Dīcis. Tāpat pie scenārija strādājis arī pieredzējušais fantāzijas seriālu autors Aleksejs Karaulovs. Seriālā būs redzami aktieri Ilva Centere, Regnārs Vaivars, Artūrs Skrastiņš, Ināra Slucka, Ģirts Jakovļevs, jaunais talants Kārlis Kušķis u. c. Jaunais seriāls būs skatāms rudenī LMT Viedtelevīzijā, bet jau no 16. augusta kinoteātros visā Latvijā tiks demonstrēta filma ar tādu pašu nosaukumu. 

Autors: Lmt

 

  

Eksperts: jaunieši Latvijā ir aktīvi, bet ne sportiski!

Regulāras fiziskas aktivitātes ir labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikums jebkurā vecumā, tomēr tieši jaunībā sportam ir īpaša nozīme, jo tiek nostiprinātas locītavas, kauli, muskuļi un sirds, kā arī uzlabota stāja, veicināta smadzeņu darbība un ilgtermiņā jaunietī nostiprinās ideja par fiziskās kultūras un veselīga dzīvesveida nozīmi. Tuvojoties Starptautiskajai Jaunatnes dienai, savās pārdomās par jauniešu fiziskās kultūras līmeni Latvijā dalās sporta entuziasts un viens no CrossFit pamatlicējiem Latvijā Kaspars Zlidnis un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Fiziskās kultūras nozīme

Regulāras sporta aktivitātes, veselīgs un sabalansēts uzturs, kā arī pilnvērtīgs miegs ir labākā aizsardzība pret visām saslimšanām. K. Zlidnis, komentējot fiziskās kultūras nozīmi jauniešiem, norāda, ka regulāras sporta aktivitātes nostiprina un norūda ķermeni, uzlabo imunitāti, aktivizē asinsriti un vielmaiņu, līdzsvaro nervu sistēmu un psiholoģisko noturību, kā arī veicina pārliecību par sevi un mazina kompleksus, kas saistīti ar fizisku mazspēju un lieko ķermeņa masu. Veselīga dzīvesveida eksperts atklāj, ka mūsdienās jauniešiem ir daudz iespēju nodarboties ar dažādiem sporta veidiem, tomēr bieži vien priekšroka tiek dota laika pavadīšanai pie televizora vai datora. K. Zlidnis kā veselīga un sportiska dzīvesveida vēstnesis projekta SportovisiLV ietvaros vairāku gadu garumā ir apbraucis daudzas Latvijas skolas. Viņš secina, ka jaunieši ir aktīvi un enerģijas pilni, bet par sportiskiem viņus grūti nosaukt, jo trūkst zināšanu un prasmju elementāru pamata vingrinājumu izpildei, piemēram, pietupieniem, vēdera preses un muguru nostiprinošiem vingrinājumiem, kas ir kvalitatīvas fiziskās attīstības pamatā.

Nebaidies no fiziskām traumām!

K. Zlidnis atklāj, ka jebkuras fiziskās aktivitātes un sports kaut kādā mērā ir saistīti ar traumatismu, tomēr tās lielākoties ir mehāniskas traumas, piemēram, nobrāzti ceļi, sasitumi, kā arī sastieptas saites un muskuļi, ko var salīdzinoši ātri izārstēt. Savukārt elpošanas, gremošanas orgānu un zarnu trakta saslimšanas, kā arī sirds un asinsvadu slimības var atstāt nopietnu iespaidu uz dzīves kvalitāti visa mūža garumā. Ilgtermiņa ieguvumi no fiziskām aktivitātēm noteikti ir svarīgāki nekā īstermiņa nobrāzumi un ātri dzīstoši sasitumi. Lai novērstu nopietnu traumu iespējamību, K. Zlidnis atgādina par jebkuras kustības un vingrinājumu tehniskās izpildes nozīmi. Pirms ķerties pie basketbola bumbas vai hokeja nūjas, vispirms ir jāveic nostiprinoši vingrinājumi. Jebkurā sporta veidā īpaša uzmanība jāpievērš mugurkaula un svarīgāko locītavu nostiprināšanai, kombinējot vieglatlētikas, smagatlētikas, vingrošanas un stiepšanās vingrinājumus, stāsta K. Zlidnis. 

Trīs treniņa “zelta” likumi – iesildies, stiepies un atsildies!

Jaunieši var trenēties teju vai katru dienu, tomēr tas jādara saprāta robežās un rūpīgi izpildot iesildīšanās, kā arī atsildīšanās un stiepšanās vingrinājumus. Iesildīšanās palīdz noskaņoties treniņam, sagatavo ķermeni fiziskai slodzei, kā arī mazina traumu iespējamību treniņa laikā. Pēc fiziskas slodzes organismam ir jānomierinās gan fiziski, gan psiholoģiski. Tādēļ ir svarīgi veikt atsildīšanās vingrinājumus, kas normalizē elpošanu un sirdsdarbību, kā arī veicina pakāpenisku ķermeņa atdzišanu. Savukārt regulāra muskuļu stiepšana palīdz tiem kļūt elastīgākiem, samazina pienskābes daudzumu un traumatisma iespējas turpmākajā treniņu procesā, kā arī veicina muskuļu atjaunošanos. K. Zlidnis atklāj, ka parasti pilnvērtīgs treniņš ilgst aptuveni 1,5 stundas, iekļaujot iesildīšanos, ķermeņa nostiprināšanu, jaunu prasmju apguvi, kā arī katram sporta veidam atbilstošu treniņa pamatdaļu un atsildīšanos. Speciālists norāda: jo daudzpusīgāki ir treniņi, jo vispusīgāk tiek attīstīts un nostiprināts ķermenis. Ja jaunietis tikko apņēmies uzsākt aktīvu sportošanu, vispirms vēlams aprunāties ar sporta skolotāju vai treneri, kas palīdzētu pielāgot treniņa slodzi, intensitāti un vērotu, lai būtu precīzs vingrinājumu tehniskais izpildījums. Ķermeņa fizisko stāvokli iespējams noteikt, arī veicot dažādas medicīniskas organisma pārbaudes un fiziskās slodzes testus.

Tavi treniņu palīgi – vitamīni

Regulāra fiziska slodze kombinācijā ar mācībām un citām aktivitātēm no organisma prasa gan vitamīnu, gan minerālvielu rezerves, norāda BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa. Paaugstinātas slodzes periodos īpaša nozīme ir sabalansētam un pilnvērtīgam uzturam, ko var papildināt ar treniņu “palīgiem” – vitamīniem. Speciāliste skaidro, ka, piemēram, vitamīns D palīdz novērst kaulu lūzumus, vitamīns E novērš brīvos radikāļus, savukārt vitamīns K piedalās kaulu un metabolisma procesos. Tāpat svarīga loma enerģijas un ķermeņa atjaunošanās procesos ir B vitamīnu grupai. Vitamīns B1 uzlabo aerobo slieksni, B2 veicina enerģiju fiziskas slodzes laikā, B3 uzlabo metaboliskos procesus, kā arī piedalās holesterīna līmeņa regulēšanā, B6 vairo spēku, aerobo kapacitāti un koncentrēšanās spējas, kamēr vitamīns B12 palielina muskuļu masu un mazina satraukumu. Svarīgākās minerālvielas fiziskas slodzes laikā un pēc tās ir bors un vanādijs, kas veicina muskuļu augšanu. Kalcijs nodrošina kaulu augšanu un piedalās tauku metabolismā, hroms samazina ķermeņa tauku daudzumu, dzelzs var uzlabot aerobo slodzi, magnijs piedalās enerģijas metabolismā, fosfors var veicināt ķermeņa enerģētisko metabolismu, kālijs un nātrijs palīdz pret krampjiem muskuļos, savukārt selēns veicina aerobo vingrinājumu izpildi, bet cinks stiprina imunitāti palielinātas slodzes laikā.

Esi pacietīgs un koncentrējies uz ilgtermiņa rezultātiem!

Skaidrojot jauniešu izplatītākās kļūdas treniņu laikā, K. Zlidnis norāda uz viņu nepacietību un pārmērīgo vēlmi gūt tūlītējus rezultātus. Speciālists atklāj, ka nepacietība noved pie sasteigti izpildītiem vingrinājumiem, tehniskām kļūdām un paaugstina traumu risku. Šajā aspektā būtiska loma ir treneriem un sporta skolotājiem, kuriem jāiemāca būt pacietīgiem un raudzīties ilgtermiņā, jo fiziskās aktivitātes nav vienas dienas, nedēļas vai mēneša aizraušanās, bet gan viens no pilnvērtīgas dzīves pamatiem, ko nevajadzētu sākt graut ar pārlieku tiekšanos pēc ātriem rezultātiem. Ja treneris saviem audzēkņiem iemāca pacietību un precizitāti, tad tas ne vien palīdz uzvarēt slinkumu visas dzīves garumā, bet arī iemāca izpratni par tehniski pareizi izpildītu vingrinājumu nozīmi.

K. Zlidnis norāda, ka cilvēka sirds ir jātrenē gan tiešā, gan pārnestā veidā, jo stipra un garīgi bagāta sirds gan vairo dzīves kvalitāti un labsajūtu, gan arī palīdz iepriecināt apkārtējos. Ķermeņa fiziskās īpašības iet roku rokā ar personības rakstura īpašībām, piemēram, attīstot spēku, cilvēks kļūst spēcīgāks un pārliecinātāks arī kā personība. Veselīga dzīvesveida eksperts jauniešiem atgādina, ka sirds un muskuļu izturība vairo enerģiju un palīdz pārvarēt dažādus dzīves izaicinājumus. Par sirds, ķermeņa, kā arī garīgo veselību sāksim domāt laicīgi! 

Autors: Benu Aptieka

Keita Midltone publiski izgāzusies! (+FOTO)

Keita Midltone un princis Harijs nesen piedalijās ikgadējā labdarības regatē. Keita apbalvošanas laikā sasmīdinājusi visus klātesošos, bet kas tieši notika?

Sporta sacensībās, kuras norisinājās Vaita salā (Anglijas grafistē) Keita un princis Viljams devās, lai atbalstītu sportistus un jauki pavadītu laiku, pāris bija divu komantu sastāvā no kopumā astoņām komandām. Katra komanda pārstāvēja kādu labdarības organizāciju.

Foto

View this post on Instagram

It's the taking part that counts…????

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

View this post on Instagram

It’s race day! ???? The Duke and Duchess of Cambridge with The King’s Cup charity ambassadors, before the competitive spirit kicks in ???? at today’s inaugural regatta. The King’s Cup is raising awareness and funds for eight of Their Royal Highnesses’ patronages. In this year’s race ⛵ The Duke is competing on behalf of @childbereavementuk and The Duchess on behalf of the Early Years programme delivered by The Royal Foundation. Their Royal Highnesses are joined by Fara Williams for @centrepointuk, Dan Snow for @ldnairamb, Bear Grylls for @tusk_org, John Bishop for @actiononaddiction, Katie Thistleton for @_place2be, and Helen Glover for @afnccf. Their Royal Highnesses hope that The King’s Cup will become an annual event, bringing greater awareness to the wider benefits of sport, whilst also raising support and funds for the causes that The Duke and Duchess support. Visit the link in our bio to find out more.

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

View this post on Instagram

⛵ …and they’re off! The Duke and Duchess of Cambridge are going head to head in The King’s Cup, raising awareness and funds for eight of Their Royal Highnesses’ patronages. The Duke is competing on behalf of @childbereavementuk and The Duchess on behalf of the Early Years programme delivered by The Royal Foundation. Their Royal Highnesses are joined by Fara Williams for @centrepointuk, Dan Snow for @ldnairamb, Bear Grylls for @tusk_org, John Bishop for @actiononaddiction, Katie Thistleton for @_place2be, and Helen Glover for @afnccf. Their Royal Highnesses hope that The King’s Cup will become an annual event, bringing greater awareness to the wider benefits of sport, whilst also raising support and funds for the causes that The Duke and Duchess support. Visit the link in our bio to find out more.

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

Hercogiene Keita pārstāvējusi Karalisko labdarības fondu, bet viņas vīrs Viljams bija uz jahtas, kurai bija dots organizācijas “Child Vereavement UK” nosaukums. Šajās sacensībās uzvarēja komanda, kuru pārstāvēja slavenais Lielbritānijas TV raidījumu vadītājs Bīrs Grills! Bīŗam tika pasniegts Karaļa kauss – trofeja, ko nodibināja Georgs V tālajā 1920.gadā. Prinča Viljama komanda ieguva trešo vietu, bet Keitas komanda palika pēdējā vietā, tomēr Keita nemaz nešķita apbēdināta jo visu sacensību laiku viņa bija izcili labā garastāvoklī.

Tomēr pat spīti Keitas labajam garastāvoklim, viņai gadījās kāds neveikls misēklis, Keitai tika pasniegta mierinājuma balva (milzīga koka karote). Keita neiedomājās, ka karote ir tik smaga un netīšām to nometa zemē, Viljams to redzot sācis smieties! Keita neapmulsa, bet arī pasmējās un pat nedaudz sakautrējās no lielā skatītāju loka. Interesanti, ka Keita palūgusi princesei Šarlotei, lai viņa pamāj skatītājiem un arī paparaci, tomēr māšanas vietā ar roku, mazā Šarlote parādīja mēli, kas ir visai līdzīgi viņas onkoļa Harija uzvedībai, kad viņš vēl bija pavisam mazs zēns. Publika ļoti sirnīgi uztvēra šo žestu un pasmējās par mazo princesi!

Autors: Dieviete.lv

Dodies uz Bauskas pili baudīt viduslaiku mūziku!

Bauskas pilī 10. augustā plkst. 17:00 tiks atskaņota koncertprogramma ar 14. gadsimta itāļu komponistu skaņdarbiem viduslaiku mūzikas ansambļa “Mediatore” izpildījumā. Ansambļa sastāvā ir trīs latviešu mūziķes: daudzsološais un Latvijā jau labi pazīstamais soprāns Aija Veismane-Garkeviča, dažādos muzikālos sastāvos dziedošā Dārta Treija, kā arī Beļģijā un Nīderlandē koncertējošā vijolniece un fideles spēlētāja Anita Romanova.

Foto

Ansamblis Mediatore ir sagatavojis Latvijā vēl nedzirdētu programmu ar skaņdarbiem no Londonas manuskripta, kas ir 14. gadsimta itāļu komponistu darbu krājums. Mūsdienās to iesaukuši par Londonas manuskriptu tādēļ, ka kopš 1876. gada tas atradies Lielbritānijas muzejā un šobrīd manuskripts ir Lielbritānijas bibliotēkā, Londonā. Tā izcelsme gan visdrīzāk saistāma ar Toskānu vai Umbriju. Savulaik manuskripts piederējis slavenajai Mediči dzimtai. Šajā manuskriptā ietilpst vairākas unikālas kompozīcijas, to skaitā 15 vienbalsīgas instrumentālas dejas, kas ir viens no pirmajiem pierakstītajiem instrumentālas mūzikas paraugiem viduslaikos. Šajā koncerta programmā skanēs tikai laicīga mūzika. Mediatore izpildījumā dzirdēsiet vienu no populārākajiem Trecento vokālajiem žanriem – ballatu un dejas: Saltarello, Trotta un deju pāri Manfredina un La Rotta. Koncerta ietvaros uzzināsiet vairāk par Londonas manuskriptu, kā arī par izvēlētajiem skaņdarbiem un to tekstiem.

Ansamblis “Mediatore” dibināts 2012.gadā, un tā nosaukums tulkojumā no latīņu valodas nozīmē “Starpnieks starp debesīm un zemi”. Visas mūziķes: Aija Veismane-Garkeviča, Dārta Treija un Anita Romanova, sākušas interesēties par viduslaiku mūziku, kad studēja J.Vītola Latvijas Mūzikas akadēmijā. Vēlāk ansambļa dalībnieces papildinājušas teorētiskās un praktiskās zināšanas par viduslaiku mūziku studējot ārzemēs: Aija pie Manfrēda Kordesa (Manfred Cordes) Brēmenē, Dārta pie Annes Delafoses (Anne Delafosse) Lionā un Parīzē un Anita pie Tomā Baetē (Thomas Baete) un Gilermo Peresa (Guillermo Perez) Briselē. Jau studiju laikos izskanēja pirmie ansambļa koncerti Jēzus baznīcā Rīgā, vēlāk viduslaiku mūzikas programmas Mencendorfa namā Rīgā, Cēsu pilī, Bauskas pilī, Nurmes baznīcā Laucienē, atskaņojot agrīno daudzbalsību, viduslaiku kanonus, gregoriskos korāļus, kā arī Gijoma de Mašo kompozīciju koncertprogrammu „Douce Dame Jolie”. Šobrīd visas trīs mūziķes piedalās dažādos Latvijas mēroga un starptautiskos projektos kā brīvmākslinieces.

Autors: Bauskas pils

 

10 veidi kā gardi pagatavot meža veltes – sēnes!

1.Sēņu karstā sālīšana

Tev vajadzēs:

1 kg balto krimilžu
Diļļu čemuri
3-4 ķiploku daiviņas
2 ēdamkarotes sāls
10 melno piparu zirnīši
10 upeņu lapas

Krimildes rūpīgi nomazgāt, lielās sēnes sagriezt. Nomazgāt zaļumus, notīrīt ķiplokus un sasmalcināt. Uzvārīt sālsūdeni, 5 minūtes vārīt tajā sēnes. Sterilizētas burkas dibenā iebērt nedaudz sāls, 2 piparu zirnīšus, diļļu čemuru, upeņu lapu un no augšas slāņos salikt sēnes., uzberot sāli un garšvielas. Krimildes noblīvēt, apliet ar ūdeni, kurā pirms tam vārījās sēnes tā, lai iziet viss gaiss. Burku aizvākot ar novārītu polietilēna vāku, atdzesēt un ievietot ledusskapī. Sēnes būs gatavas pēc 1-1,5 mēneša. Uzglabāt ledusskapī.

2.Sēņu soļanka ziemai

Tev vajadzēs:

Sagatave no sēnēm un kāpostiem:
1 kg vārītu sēņu
0,5 kg galviņkāpostu
0,5 kg tomātu
0,5 kg burkānu
300 g sīpolu
150 g saulespuķu eļļas
2 ēdamkarotes 9 % etiķa
Lauru lapa, melnie un smaržīgie pipari

Soļankas pagatavošanai derēs sviesta bekas, bērzu bekas, baravikas, bērzlapes un celmenes.
Sēnes rūpīgi nomazgāt, notīrīt, sagriezt un 10-15 minūtes vārīt sālsūdenī. Nomazgāt, notīrīt dārzeņus, tad sagriezt salmiņos. Apcept sīpolus un burkānus nelielā augu eļļas daudzumā. Pievienot sagrieztus burkānus un kāpostu, atlikušo eļļu, sāli pēc garšas un sautēt 20-25 minūtes uz mazās uguns. Tad pievienot vārītas sēnes un sautēt 25-30 minūtes līdz gatavībai, 5 minūtes pirms sautēšanas nobeiguma pievienojot lauru lapu, piparus un etiķi. Gatavo soļanku salikt sausās, nosterilizētās burkās, aizvākot, apgriezt otrādi, ietīt segā un atstāt līdz pilnīgai atdzišanai.

3.Sēņu ikri ziemai

Tev vajadzēs:

2 kg vārītu sēņu
3 lieli sīpoli
3 palieli burkāni
2 glāzes augu eļļas
3 lauru lapas
10 melno piparu zirnīšu
Sāls
1 ēdamkarote 9% etiķa

Sēņu ikru pagatavošanai var izmantot baravikas, apšu bekas, bērzu bekas, bērzlapes, sviesta bekas, šampinjonus un celmenes. Tos var gatavot gan no viena sēņu veida, gan no vairākiem.
Sēnes nomazgāt, sagriezt gabaliņos un vārīt sālsūdenī 10-15 minūtes. Noliet ūdeni, sēnes apskalot ar aukstu ūdeni. Tad samalt tās caur lielo gaļas mašīnas režģi. Notīrīt burkānus un sīpolus. Burkānus sarīvēt uz rupjās rīves, sīpolus smalki sagriezt, tad apcept tos uz augu eļļas un pievienot sēņu masai. Ikriem piebērt sāli, pievienot atlikušo augu eļļu, lauru lapas un piparus. Ikrus sautēt 1,5-2 stundas, ik pa laikam apmaisot. Jāseko līdzi, lai nepiedeg. Beigās pievienot etiķi, labi samaisīt. Gatavos ikrus salikt sausās, sterilizētās burkās un aizvākot. Uzglabāt vēsā vietā.

4.Marinētas sviesta bekas

Tev vajadzēs:

Sviesta bekas
1 ēdamkarote augu eļļas (uz 1l burku)
1 ēdamkarote 70 % etiķa (uz 1 burku)
2 ķiploka daiviņas

Marinādei (uz 1l ūdens):
2 ēdamkarotes rupjās sāls
3 ēdamkarotes cukura
5-6 piparu zirnīši
3-4 smaržīgo piparu zirnīšu
2 lauru lapas
1 krustnagliņa

Sviesta beku konservēšana: noņemt no bekām ādu, lai sēnes ilgāk glabātos (no jaunām sēnēm var neņemt nost, bet vienkārši apliet tos ar verdošu ūdeni, sajauktu ar etiķi). Notīrītas bekas nomazgāt ūdenī, sagriezt. Apliet ar karstu ūdeni. Pievienot katlā vairākus pilienus etiķskābes, lai sēnes paliktu tumšākas. Uzvārīt, ūdeni noliet. Tad atkal apliet ar svaigu verdošu ūdeni un vārīt vēl 10 minūtes, noliet ūdeni.
Marinādes pagatavošana: verdošā ūdenī iebērt garšvielas un vārīt 5 minūtes.
Nosterilizēt burkas, plastmasas vāciņus labi nomazgāt un apliet ar verdošu ūdeni. Sagatavotās burkās ielikt sviesta bekas, apliet ar marinādi. Tad pievienot aplīšos sagrieztu ķiploku. Visās burkās pieliet etiķi un pa virsu apliet ar izvārītu augu eļļu. Burkas aizvākot. Uzglabāt ledusskapī.

5.Sēņu sālīšana – aukstā metode

Tev vajadzēs:

1 kg sēņu (rudmieses, melnās un baltās krimildes, vilnīši, bērzlapes)
100 g sāls
10-12 upeņu lapu
5-6 ķiršu lapu
2 mārrutku lapu
2 diļļu čemuri
2-3 lauru lapas
Piparu zirnīši pēc garšas
Ķiploki pēc garšas

Sēnes nomazgāt un apliet ar aukstu ūdeni uz 5-6 stundām (rudmieses nemērcē, bet tikai pārmazgā). Koka vai keramiskā trauka dibenā ieber sāls slāni, ielikt pusi upeņu, ķiršu, mārrutku lapu un 1 diļļu čemuru. Sēnes sarindot, katram slānim uzberot sāli, piparus, ķiplokus un lauru lapas. No augšas uzlikt atlikušās lapas, apsegt ar tīru drānu, tad ar dēli vai šķīvi un uzlikt slogu (pēc 1-2 dienām sēnes nosēdīsies un dos sulu. Ja tās izdalīs par maz sulas, tad slogs ir jāpalielina). Drāna ik pa laikam ir jāpārskalo. Sēnes būs gatavas pēc 30-40 dienām. Tad tos pārliek aukstā vietā.

6.Sēņu pulveris

1 kg meža sēņu
4 krustnagliņu pumpuru
7 melno piparu zirnīšu
0,5 tējkarotes maltā koriandra
1 lauru lapa

Sēnes notīrīt, sagriezt plānās plāksnītēs. Savērt uz diega vai auklas, izkārt uz vairākām dienām 50-60 cm attālumā virs plīts. Kad sēnes pilnīgi izžūs, ielikt tos blenderī un samalt pulverī. Krustnagliņas, melnos piparus un lauru lapu sasmalcināt piestā, samaisīt kopā ar sēnēm. Sēņu pulveri uzglabāt tumšā, vēsā vietā. To var izmantot zupu un sēņu mērces pagatavošanai.

7.Žāvētas sēnes

Gatavo vasarā vai rudenī. Labām žāvētām sēnēm ir jābūt bez pelējuma un piemaisījumiem, vieglām un sausām uz tausti, bez puvuma un pelējuma smakas, lokanām; tās nedrīkst būt tārpainas.
Sēnes, kas paredzētas žāvēšanai, nedrīkst mazgāt. Tos tīra ar nazi, bet ļoti netīras vietas var apslaucīt ar labi izgrieztu sūkli. Sēnes būtu labi sagriezt plānās plāksnēs. Tas savērt uz diega vai auklas, izkārt uz vairākām dienām 50-60 cm attālumā virs plīts. Ātrākais žāvēšanas veids – mikroviļņu krāsnī (15-20 minūtes). Tad izžāvēt līdz galam istabas temperatūrā vai krāsnī, liekot tajā uz 1-2 minūtēm. Esiet uzmanīgi – pāržāvētas sēnes mikroviļņu krāsnī var uzliesmot.

8.Sasaldētas sēnes

1) Sēnes sašķirot un nomazgāt. Sīkās sēnes atstāt veselas, bet lielās – sagriezt gabalos.

2) Ielikt sēnes katlā ar biezu dibenu un 1-1,5 h pasautēt uz plīts (atkarībā no sēņu daudzuma). Kad šķidrums pilnīgi iztvaikos, var pieliet nedaudz augu eļļas un sēnes nedaudz apcept.

3) Sēnes atdzesēt un salikt pa paciņām tā, lai katra pietiek vienai ēdienreizei.

4) Paciņas uzglabāt saldētavā.

Sēnes var izžāvēt arī cepeškrāsnī: žāvēt 1 h 180 grādos, periodiski apmaisot, kamēr neiztvaikos šķidrums. Šādā veidā žāvējot, sēņu apjoms samazinās 2-3 reizes.

9.Sālītas Altaja krimildes

1 kg krimilžu
40 g sāls (2 ēdamkarotes bez kaudzītes)
1 lauru lapa
5 smaržīgo piparu zirnīši
Mārrutku sakne
Dilles
1-2 ķiploka daiviņas

Pirms sālīšanas krimildes ir labi jāizmērcē aukstā, sāļā ūdenī 2-3 diennaktis. 3-4 reizes diennaktī ūdens ir jāmaina. Krimildes salikt slānī emaljas katlā vai stikla burkā ar platu kaklu, uzberot sāli un garšvielas. Apklāt ar marli, pa virsu uzlikt šķīvi un slogu. Sēnēm obligāti jābūt mērcē. Krimildes būs gatavas pēc 30-35 dienām.

10.Marinētas baravikas

Baravikas
Marinādei (uz 1 l ūdens):
100 ml 6 % etiķa
50 g sāls
1 lauru lapa
5 melno piparu zirnīši
3 smaržīgo piparu zirnīši

Marinēšanai lieto jaunas, blīvas sēnes. Notīrīt, nomazgāt, sagriezt. Vārīt aptuveni 5 minūtes, noliet ūdeni un apliet ar aukstu ūdeni.
Marināde: ūdenim pievienot sāli, etiķi, garšvielas un uzvārīt.
Baravikas ielikt marinādē un vārīt un lēnās uguns, kamēr sēnes nosēdīsies. Gatavās sēnes uzreiz salikt nosterilizētās burkās, apliet ar atlikušo marinādi, burkas aizvākot.

Autors: Dieviete.lv

Vai arī tu ēd tāpat kā Donalds Tramps? (+VIDEO)

Vai esi prātojusi, no kā ikdienā pārtiek slavenības, miljonāri un prezidenti? Noskaties šo video, kurā 2 parasti cilvēki izmēģina Donalda Trampa ierasto ēdienkarti. No kā tad īsti ikdienā pārtiek ASV prezidents? No kaviāra un šampanieša? Nebūt ne! Izrādās, ka ūdens vietā Tramps dzer diētisko kolu, bet pusdienās viņš iecienījis 4 lielos burgerus no Makdonalda, kuriem tiek noņemta maize!

Video

Foto

Autors: Dieviete.lv

 

Ieskaties Ineses Galantes “Summertime” festivāla trešājā dienā! (+FOTO)

7. augustā Dzintaru koncertzālē dzirkstoša Balkānu enerģija pārņēma visus festivāla “Summertime – aicina Inese Galante” viesus ar pozitīvu emociju vilni Emīra Kusturicas un orķestra “The Smoking Orchestra” koncertā. Ar dedzīgo rokenrola, Balkānu pankroka, folkdžeza, čigānu motīvu, turku maršu un aziātisko melodiju sajaukumu Kusturica savas dzimtenes kultūras kodu nodod tālāk pārējai pasaulei. Skatītājiem bija iespēja no sirds izjust šo Balkānu kolorītu, kam raksturīga sirds atklātība, spēja sirsnīgi izklaidēties, brīvības mīlestība, gara spēks, pateicoties Kusturica vienreizējai personībai un viņa talantam.
 
Galerija
 
Autors: Summertime
09.08.2019.

Noslēdzies darbs pie filmas Dvēseļu putenis orģinālmūzikas ieraksta (+FOTO)

Šonedēļ noslēdzies darbs pie filmas Dvēseļu putenis orģinālmūzikas ieraksta, kura tapšanā piedalījās tādi mākslinieki, kā komponiste, prestižās Emmy balvas laureāte Lolita Ritmanis, diriģents Māris Sirmais un Valsts Akadēmiskā kora Latvija mākslinieki, kā arī īpaši filmai izveidots orķestris. Tajā orķestra producents un Latvijas Lielās Mūzikas balvas laureāts Edgars Saksons apvienojis mūziķus no Latvijas Nacionālā simfoniskā orķestra, Latvijas Nacionālās operas un baleta, kamerorķestra Sinfonietta Rīga un Jāzepa Vītola Latvijas mūzikas akadēmijas.

Galerija

Mūzikas ierakstu nodrošina Latvijas Radio 1. studijas komanda ierakstu daļas vadītāja Māra Briežkalna un skaņu režisora Vara Kurmiņa virsvadībā. Filmas instrumentācijas konsultants ir Larijas Renčs (Larry Rench) no ASV, savukārt filmas mūzikas miksēšanu īstenos amerikāņu producents un skaņu režisors – Marks Matsons (Mark Mattson). Filmas mūzikas radīšanu atbalsta Latviešu Fonds un Valsts kultūrkapitāla fonds, un tā pirmatskaņojums plānots līdz ar filmas pirmizrādi 2019. gada novembrī.

Filmas Dvēseļu putenis lielāko daļu izmaksu sedz valsts, savukārt trūkstošo finansējumu nodrošina filmas ģenerālsponsors – viens no Latvijas dzimtajiem zīmoliem veikals–noliktava DEPO, kā arī sponsors – Latvijas Mobilais telefons. Filmas atbalstītāju vidū ir arī AS Cēsu alus, UPB, Jūrmalas pilsētas dome, Carnikavas novada dome, Latvijas avīze, kā arī filmas un komandas oficiālais apdrošinātājs AAS BALTA.

Dvēsēļu puteņa komandu veido 90 kino profesionāļi no Latvijas un ārvalstīm – režisors un producents Dzintars Dreibergs, galvenais operators Valdis Celmiņš, Rīgā dzimušais scenārists un Ņujorkas Universitātes profesors Boriss Frumins, komponiste un prestižās Emmy balvas laureāte Lolita Ritmanis, Casting Bridge aktieru atlases režisore Gunita Groša, galvenais mākslinieks Juris Žukovskis, galvenā kostīmu māksliniece Sandra Sila, galvenā grima māksliniece Dzintra Bijubena, studija KULTFILMA un citi.

09.08.2019.

 

3 horoskopa zīmes, kuras ir čakli darbinieki

Šīs ir 3 horoskopa zīmes, kurām ir pa spēkam paveikt teju visu. Viņi ir uzcītīgi, darbīgi un uzticami, gluži vai darba devēju sapnis!

1.Auns

Aunam patīk smagi strādāt, lai sasniegtu rezultātu. Viņš ir neapturams un neatlaidīgs, spītīgus un stūrgalvīgs, tomēr arī labs un paklausīgs darbinieks. Aunam gan var nepatikt strādāt komandā, jo viņam šķiet, ka citi darba procesu tikai palēnina un vienatnē var izdarīt daudz vairāk. Tāpēc ļaujiet Aunam strādāt savā nodabā!

Amerikāņu pankūku recepte

Vai amerikāņu filmās esi ievērojusi pankūku grēdas, ko ģimenes ēd brokastīs? Lūk, pavisam vienkārša amerikāņu pankūku recepte arī tavam brokastu galdam!

Tev vajadzēs:

  • 500 ml piena vai ūdens 
  • 3 ēdamkarotes cukura 
  • 500 ml miltu 
  • 1 tējkarote sāls 
  • 3 tējk. cepampulvera 
  • 1 tējkarote vaniļas cukura 
  • Augu eļļa cepšanai

Bļodā sajauc visas sastāvdaļas izņemot pienu, lai neveidotos kunkuļi. Tad pakāpeniski pievieno arī pienu, mīklu visu laiku maisot. Kad kunkuļu vairs nav, uzkarsē uz pannas eļļu, lej mīklu uz pannas. Pankūkas cep uz lēnas uguns, lai tās nepiedegtu. Ja mīkla sanākusi pašķidra, vari uzlikt pannai vāku un turpināt cept uz lēnas uguns.

Autors: Dieviete.lv

95 dolārus vērti salāti – vai tas ir tā vērts? (+VIDEO)

Vai tev garšo salāti? Grieķu vai Cēzara? Ko tu teiktu, ja restorāna ēdienkartē redzētu salātus par nepilniem 100 eiro? Vai tu domā, ka tas varētu būt tā vērts? Ierosinām tev noskatīties video, kur divi puiši nogaršo dārgos salātus un salīdzina tos ar 11 dolārus vērtiem salātiem. 

Video

Autors: Dieviete

Latvijas ģimenes aicinātas pieteikt savus stāstus izstādei “Dzimtas grāmata”

Izstāde “Dzimtas grāmata”, kas 2020. gadā būs apskatāma Rīgā, Liepājā un Rēzeknē, vēstīs par Latvijas dzimtām un tām nozīmīgajām grāmatām. Ģimenes un dzimtas visā Latvijā aicinātas iesaistīties izstādes veidošanā – iesūtīt savu stāstu un aprakstu par grāmatu, kas ģimenei ir īpaši nozīmīga. Pieteikšanās izstādei notiek līdz 2019. gada 31. augustam.

Literatūra ir māksla, kas tiek nodota no paaudzes paaudzē un tādējādi vieno dažādu laiku cilvēkus. Tādēļ ir tikai likumsakarīgi, ka daudzu ģimeņu īpašumā ir grāmatas, kuru vērtība nav izmērāma, un grāmatas, kuras, iespējams, apvij īpaši stāsti. 

“Šī grāmata ir ģimenes relikvija, kas  nodota no paaudzes paaudzē jau vairāk nekā simts gadu garumā. Visi mani senči pie tās ir pieskārušies, un tā man dod spēku un atmiņas par viņiem.” Tā par savu 1898. gadā izdoto dzimtas grāmatu – Bībeli – stāsta izstādes “Dzimtas grāmata” dalībnieks, Zaubes iedzīvotājs Ojārs Evalds Bīriņš. Videostāstu par Bīriņu dzimtas grāmatu vari skatīt šeit:

Video

Savukārt izstādes dalībnieks uzņēmējs Valdis Garoza min, ka viņa meitas Ilzes Garozas sarakstītā grāmata “ALA 50 līdz LV100” kalpo kā pagodinājums viņu senčiem: “Mans vectēvs ir gājis bojā Sibīrijā. Ne es, ne mani vecāki un vecvecāki nekad nevarēja iedomāties, ka mana meita uzrakstīs grāmatu par emigrāciju. Šajā grāmatā ir aprakstīts viss lielais un nenovērtējamais darbs, kuru latvieši veica emigrācijā, lai Latvija varētu atgūt neatkarību”. 

Lasīšanas veicināšanas projekta “Bibliotēka” organizētajā izstādē “Dzimtas grāmata” tiks apkopoti kopā 12 ģimeņu stāsti. Pieteikt savu stāstu un grāmatu izstādei var ikviena ģimene un dzimta Latvijā. Atbilstoša izstādei ir jebkura grāmata ar jebkādu izdošanas gadu, vienīgais nosacījums grāmatas izvēlē ir – lai tā ģimenei, dzimtai būtu nozīmīga. Dalību iespējams pieteikt līdz 2019. gada 31. augustam. Ar iesniegšanas nosacījumiem iespējams iepazīties www.manabiblioteka.lv

Astoņus stāstus žūrija izvēlēsies no konkursā iesūtītajiem pieteikumiem, savukārt, četrus – no ģimenēm, kas piedalās grāmatas “Dzimtu ģerboņi mūsdienu Latvijā” izstrādē. Žūrijas komisijas sastāvā ir mākslas vēsturniece Ramona Umblija; tulkotāja, redaktore, Latvijas Nacionālās bibliotēkas Atbalsta biedrības direktore Kārina Pētersone; Valsts heraldikas komisijas priekšsēdētājs Laimonis Šēnbergs; “Baltic International Bank” galvenais akcionārs, ilggadējais latviešu literatūras mecenāts Valērijs Belokoņs, “Baltic International Bank” stratēģiskās plānošanas pārvaldes vadītāja Jekaterina Kuzņecova. Izstādes atklāšana paredzēta 2020. gada janvārī Latvijas Nacionālajā bibliotēkā, savukārt februārī izstāde būs apskatāma Liepājas Latviešu biedrības namā, bet martā – Latgales vēstniecībā GORS. 

Lasīšanas veicināšanas projekts “Bibliotēka” aicina atklāt sabiedrībai stāstus par literatūras nozīmi cilvēku dzīvēs, stāstus par personīgajām bibliotēkām, to saturu, kā arī emocionālo un profesionālo vērtību. 

Autors: Projekts “Bibliotēka” 

08.08.2019.

 

Nacionālajā teātrī jaunajā sezonā būs skatāmas 14 jaunas izrādes!

Latvijas Nacionālais teātris jaunajā sezonā piedāvās 14 jaunas izrādes, no kurām trīs radījuši līdz šim Nacionālajā teātrī nebijuši režisori, žurnālistiem pavēstīja teātra direktors Jānis Vimba.

Viņš stāstīja, ka pirmo reizi Nacionālajā teātrī bērnu izrādi uzvedīs aktrise un režisore Inga Tropa. Vimba atzīmēja, ka Tropas izrāde ir mēģinājums likt bērniem iemīļot teātri un parādīt, ka teātris var būt interesants. Viņš paskaidroja, ka tas ir nepieciešams, lai palielinātu apmeklētāju loku, jo, lai arī teātra apmeklējumu skaits ir palielinājies, apmeklētāju daudzums ir samazinājies.

Vimba arī atklāja, ka pirmo reizi izrādi rādījis arī aktieris Klāvs Mellis, kurš režisējis Džeinas Ostinas darbu “Lepnums un aizspriedumi”. Savukārt, no ārzemju režisoru darbiem šogad Nacionālajā teātrī varēs skatīt Maskavas režisora Ņikitas Kobeļeva iestudēto izrādi “Revidents”, kuras pirmizrāde būs 5.decembrī.

Runājot par Gadumijas koncertu, Vimba bija izvairīgs, atklājot vien to, ka tas būs Ziemassvētku noskaņās radīts koncerts ģimenēm ar bērniem. Savukārt, runājot par Teātra dienas koncertu, Vimba atzīmēja, ka koncerts tiks veltīts aktieriem un būs “citādākā ampluā, nekā bijis iepriekš”.

Vimba vērsa uzmanību, ka Nacionālā teātra jaunā sezona oficiāli sāksies 19.septembrī ar trim jaunām izrādēm – režisores Ināras Sluckas izrādi “Katls”, režisora Valtera Sīļa izrādi “Finlandizācija”, kā arī režisora Toma Treiņa izrādi “Pēdējais salmiņš”. Vienlaikus Nacionālā teātra direktors uzsvēra, ka vairākas iepriekšējās sezonas izrādes būs skatāmas jau augusta beigās.

Vimba norādīja, ka jaunajā sezonā būs arī viena izbraukuma izrāde – Daigas Kažociņas režisētais Jasmīnas Rezā darbs “Slaktiņa dievs”. “Lai neradītu paši sev konkurenci, šo izrādi Nacionālā teātra telpās varēs skatīt reti,” teica Nacionālā teātra direktors.

Vimba pauda, ka jaunajā sezonā pie lomām tikuši pilnīgi visi Nacionālā teātra darbinieki. Tādējādi izrādēs, kuras notiks Lielajā zālē, varēs redzēt lielāko daļu aktieru.

Vimba arī nāca klajā ar jaunumu – teātrī tiks ieviesta iekšējās komunikācijas programma “Teatrons”. Kā sacīja Vimba, Nacionālais teātris ir pirmais teātris Latvijā, kurā tiks ieviesta šāda programma. Nacionālā teātra direktors vērsa uzmanību uz to, ka programmas laikā notiks darbs gan pie teātra loģistikas, gan darbinieku iekšējās komunikācijas uzlabošanas.

Autors:nozare.lv

08.08.2019.

Horoskops: Kādas pārmaiņas tev ir nepieciešamas?

Dzīve ir dažādu pārbaudījumu un šķēršļu pilna, taču, kad tie jau pārāk acīmredzami stāv tavā ceļā uz labu dzīvi, ir skaidrs, ka ir pienācis laiks pārmaiņām. Lūk, ko zvaigznes iesaka:

Auns

Maini to, ko tu dari, lai pelnītu naudu. Ja tas tevi nepriecē un nemotivē, tad tas nesniedz nekādu labumu tavai pašizaugsmei un arī videi, kurā tu strādā (kolēģiem, priekšniecībai). Kad tu atradīsi darbu, kurš tev patīk, tu kļūsi daudz laimīgāka.

Vērsis

Iznīcini savas bailes, kuras vada tavu dzīvi. Ja tu baidies kaut ko darīt, tad uzskati, ka tas ir tieši tas, kas tev būtu jādara. Neļauj iekšējām bailēm vadīt tevi un tavas izvēles.

Dvīņi

Maini cilvēkus, kas ir ap tevi. Ja tavā lokā ir toksiski cilvēki, atbrīvojies no viņiem. Viņiem nav jāvada tavu veiksmi, tavas neveiksmes un tavu laimi. Padomā par savu labklājību un pajautā sev: „Šīs attiecības palīdz man virzīties uz priekšu?”

16. augustā Latvijas pirmizrādi piedzīvos intriģējoša drāma par attiecībām “TUR” (+VIDEO) 

Jau 16. augustā Latvijas pirmizrādi piedzīvos intriģējoša drāma par attiecībām virtuālajā un reālajā pasaulē – LMT filma “TUR”, kas tapusi sadarbībā ar režisoru Uldi Cipstu.

Kā skaidro filmas režisors, filma, kā arī seriāls, ir piedzīvojumu, mīlestības un savstarpējo attiecību stāsts. “Filma “Tur” ir katra režisora sapnis. Tā ir iespēja izveidot jēgpilnu stāstu aizraujošā un izklaidējošā formā. Stāstu, kas ir pārsteigumiem pilns piedzīvojums, skatīties ir ne tikai intriģējoši, tas liek arī aizdomāties. Filma atspoguļo arī manu personīgo pieredzi par to, ka mīlestība nebeidzas kopā ar cilvēku. Mīlestībai nav robežu. Visa pamatā ir cilvēks un cilvēcība. Unikāla radība – sarežģīta un trausla. Un tā ir sajūta, kuru mēs caur filmu arī vēlamies nodot skatītājiem,” norāda filmas režisors Uldis Cipsts.

Galerija

Filmas stāsta pamatā ģeniālās informācijas tehnoloģiju speciālistes Gundegas (aktrise Ilva Centere) pasaule sabrūk acu priekšā – viņa zaudē mīļoto, priekšniece draud ar atlaišanu, tuvinieki uzskata par jukušu. Izmisumā viņa paveic neiespējamo – rada mākslīgo intelektu ar apziņu, kurš pārņem viņas bojāgājušā drauga Raimonda (aktieris un režisors Regnārs Vaivars) personību un turpina attiecības ar Gundegu. Viņai nākas izvēlēties – gremdēties virtuālajā realitātē un ļauties mīlestībai ar datorprogrammu, slēpjot miljoniem vērto atklājumu no citu centieniem to iegūt savās rokās, vai, ignorējot savas jūtas, sniegt pasaulei brīnumu, tostarp iespēju priekšnieces meitiņai, kurai ir kustību traucējumi, staigāt. Kamēr Gundega vilcinās, izvēle nonāk viņas kolēģa Ērika (aktieris Artūrs Skrastiņš) rokās – izdzēst Raimonda personību no programmas vai atbalstīt Gundegas mīlestību, upurējot paša jūtas pret meiteni.

Video

Seriāla režisors ir Uldis Cipsts, bet scenārija autori – dramaturģe Rasa Bugavičute-Pēce un aktieris Artūrs Dīcis. Tāpat pie scenārija strādājis arī pieredzējušais fantāzijas seriālu autors Aleksejs Karaulovs. Filmā būs redzama arī aktrise Ināra Slucka un jaunais talants Kārlis Kušķis. Kā ziņots iepriekš, rudenī LMT  Viedtelevīzijā būs redzams arī tāda paša nosaukuma seriāls. 

Autors: LMT

07.08.2019.

Latvijā pieejams īpašais dzintara krāsas Huawei telefons!

Huawei turpina apvienot mākslu un tehnoloģijas, tirgū piedāvājot jaunu P sērijas tālruņa krāsu – dzintara saullēkts jeb Amber Sunrise. Huawei P sērijas viedtālruņi atspoguļo Huawei apņemšanos un centienus radīt estētiskus dizainus, izpētīt skaistuma būtību un integrēt šīs idejas viedtālruņu dizainā. Huawei vienmēr centies apvienot mākslu un tehnoloģiju, strādājot ar vadošajām tehnoloģijām un moderniem, novatoriskiem dizainiem.

 Huawei P sērijas auras krāsa

Pirms Huawei P20 sērijas ieviešanas, daudzi mobilie tālruņi bija pieejami vienveidīgās krāsās. Taču, pētot krāsu izmantošanu dizainos, Huawei savās jaunākajās ierīcēs centās atjaunot produktu autentisko auru, un pēc vairāku gadu ilgas izpētes ir spējis radīt unikālus dizainus ar bezgalīgām iespējām un atklājis krāsu nenoteiktības maģiju. Tā, piemēram, Huawei izveidoja savu krēslas (Twilight) krāsojumu ar novatorisku un toņus mainošu apdari, kas atspoguļo pārmaiņu skaistumu un neparedzamību.

Laika gaitā Huawei dizaineri ir spējuši izveidot oriģinālu Huawei P sērijas stilu, izstrādājot unikālus principus tās estētikai. Arī Huawei P30 sērijas dizains ir izgājis daudzus izpētes posmus, kā rezultātā radīta jauna krāsa  – dzintara saullēkta jeb Amber Sunrise.

Nākotnes mākslas krāsa

Oranžā krāsa krāsu spektrā atrodas starp sarkano un dzelteno, un tā ir siltākā krāsa, kas rada vieglu un patīkamu sajūtu. Turklāt oranžā krāsa var paaugstināt smaržu jūtību, jo tā atgādina cilvēkiem par apelsīnu ziedu aromātu.

Arī mākslas industrijā oranžā krāsa vienmēr bijusi aktuāla. Pasaulslavenais mākslinieks Marks Rotko uzskatīja, ka ir svarīgi ignorēt sarežģītu grafiku un tā vietā radīt izteiksmīgu mākslu, izmantojot krāsas. Viņš labprātāk izmantoja sarkanās un oranžās krāsas, lai izteiktu savas jūtas, un uzskatīja, ka šo divu krāsu izmantošana ir izteiksmīgāka nekā jebkuras citas krāsas.

Savukārt modes pasaulē oranžā krāsa pēdējos divus gadus neapšaubāmi ir bijusi uzmanības centrā. To var atrast gan sezonas dizainos, gan jaunākajos apģērbos un aksesuāros, ko piedāvā augstākā līmeņa modes zīmoli.

Oranžā krāsa izaicina apstrādes tehnoloģijas

Izveidojot P sērijas tālruņus, Huawei ir veiksmīgi sasniedzis savu mērķi un attīstījis viedtālruņus, kas runā savu lietotāju vārdā un pārstāv to attieksmi ar pārliecību. Huawei īpaši piestrādājis pie tālruņa gludās un patīkamās tekstūras, kas patērētājiem piedāvā sajūtām bagātu pieredzi.

Amber Sunrise atspoguļo Huawei P sērijas vitalitāti un drosmīgo attieksmi. Lai gan tas ir bijis ilgs izpētes un attīstības posms, kas prasījis neskaitāmas pārbaudes un izdevumus, Huawei patērētājiem beidzot piedāvā saullēkta krāsas tālruni, kas tā vien izsauc Huawei moto: „Padari to iespējamu”.

Autors: Huawei 

07.08.2019.

 

Kādu mutes skalojamo līdzekli izvēlēties?

Veseli zobi un svaiga elpa uzlabo pašsajūtu, nostiprina pārliecību, kā arī sekmē panākumus darbā un savstarpējo attiecību veidošanā. Tomēr mutes skalojamie līdzekļi ne vien atsvaidzina elpu, bet var būt arī nozīmīgs līdzeklis zobu un smaganu ārstēšanā un profilaksē. Par dažādiem mutes skalojamo līdzekļu veidiem un to lietošanu konsultē Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Stomatoloģijas institūta Orālās patoloģijas klīnikas mutes, sejas un žokļa ķirurgs, RSU asociētais profesors Guntars Selga un BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.

Siekalu nozīme mutes dobuma veselībā

Daba ir paredzējusi, ka veselam cilvēkam mutes skalojamie līdzekļi nav nepieciešami, jo visu vajadzīgo paveic siekalas, norāda G. Selga. Tās skalo mutes, rīkles, barības vada gļotādu, palīdz sakošļāt ēdienu, kā arī uztur normālu pH līmeni un veicina zobu remineralizāciju. Eksperts skaidro, ka siekalās atrodas mutes dobuma aizsardzībai vērtīgas pretmikrobu vielas lizocīns, laktorefīns, laktoperoksidāze un citas, kas nogalina patogēnos mikrobus. Ja mutē ir samazināts siekalu daudzums, pastāv risks, ka mutes dobumā savairosies sliktie mikrobi. G. Selga norāda, ka par mutes skalojamo līdzekļu lietošanu būtu jādomā, ja rodas aizdomas par iekaisumu mutes gļotādā. BENU Aptiekas farmaceite atklāj, ka aptiekās vislielāko interesi par mutes skalojamo līdzekļu lietošanu izrāda sievietes, konsultējoties par to lietošanu visai ģimenei, lai novērstu kariesu vai smaganu iekaisumu. Tāpat I. Priedniece norāda, ka visbiežākās mutes dobuma problēmas, ar kādām cilvēki vēršas aptiekā, ir mutes gļotādas un smaganu iekaisums, zobu jutīgums, slikta elpa, savukārt mazuļiem – zobu šķilšanās radītais diskomforts.

Mutes skalojamo līdzekļu veidi – higiēniskie un ārstnieciskie

G. Selga skaidro, ka mutes skalojamie līdzekļi nosacīti iedalās divās lielās kategorijās – higiēniskajos un ārstnieciskajos. Higiēnisko mutes skalojamo līdzekļu sastāvā ir dažādi savienojumi, kas atsvaidzina elpu un uzlabo pašsajūtu. Savukārt ārstniecisko sastāvu veido ķīmiski savienojumi, un visbiežāk tos nozīmē dažādu mutes dobuma saslimšanu gadījumos, piemēram, pacientiem, kuri slimo ar gingivītu, periodontītu, stomatītu, mutes sēnītes infekciju, halitozi un citām slimībām. Speciālists atklāj, ka halitozi jeb sliktu elpu visbiežāk izraisa mutes dobuma infekcijas, vienlaikus norādot, ka sliktu elpu var izraisīt arī ārpus mutes dobuma esošas slimības, piemēram, augšējo elpceļu infekcijas, faringīts, sinusīts, cukura diabēts, leikēmija, aknu vai nieru saslimšanas, herpes infekcija un reflukss. Ja ilgstoši novērojama slikta elpa vai arī pasliktinās pašsajūta, ieteicams konsultēties ar ārstu, lai veiktu nepieciešamos izmeklējumus un izstrādātu ārstniecības plānu. 

Ārstnieciskie – tikai ārsta uzraudzībā 

Ārstniecisko mutes skalojamo līdzekļu sastāvā ir dažādas aktīvās ķīmiskās vielas – oktenidīns, benzidamīna hidrohlorīds, poliheksanīds, heksitidīns, hlorheksidīna glukonāts, ēteriskās eļļas, metilsalicilāts un ūdeņraža pārskābe. Līdz šim ir veikti daudzi pētījumi par minēto ķīmisko vielu ietekmi uz mutes dobuma veselību, kuros secināts, ka, lietojot šos produktus, iespējams mazināt zobu aplikumu un smaganu iekaisumu, neizraisot mikrobu rezistenci. G. Selga gan atklāj, ka nerekomendētu šo līdzekļu lietošanu bez ārsta ieteikuma, jo viņa personīgā pieredze un prakse rāda, ka visi ārstnieciskie mutes skalojamie līdzekļi mutē izraisa dedzinošu sajūtu, radot lieku kairinājumu, papildu sāpes un pasliktinot pašsajūtu. Ārstniecisko mutes skalojamo līdzekļu sastāvā esošie ķīmiskie savienojumi ir agresīvāki par dabas līdzekļiem un, visticamāk, nogalinās visus mutes dobuma mikrobus – gan sliktos, gan labos. Speciālists uzsver, ka šie mutes skalojamie līdzekļi pielīdzināmi antibiotikām, tāpēc tie jālieto stingrā ārsta uzraudzībā, strikti ievērojot viņa noteiktos lietošanas nosacījumus – ilgumu, biežumu un skalošanas ilgumu sekundēs, jo tikai šādi iespējams sasniegt vēlamo ārstniecības efektu. 

Higiēniskie – svaigai elpai, pašsajūtai un profilaksei

G. Selga izšķir piecas higiēnisko mutes skalojamo līdzekļu grupas, kuras būtu atļauts lietot, lai profilaktiskos nolūkos atsvaidzinātu sajūtas mutes dobuma, mazinātu sausumu vai uzlabotu mutes mikrofloru, piemēram, pēc antibiotiku lietošanas. 

Ksilitolu saturošie līdzekļi
Šie līdzekļi regulē zobu aplikuma veidošanos. Pozitīvi vērtējams tas, ka ksilitolu iegūst no bērza mizas, un tas ir dabisks saldinātājs, ko pievieno arī košļājamajām gumijām. Arī daudzi pētījumi apstiprina ksilitola kā dabiskas izcelsmes līdzekļa pozitīvo iedarbību uz zobu kariesa profilaksi. 

Augu ekstraktus saturošie līdzekļi
Šajā grupā ietilpst alvejas, tējas koka, greipfrūta un lakricas ekstrakti. Tie satur antioksidantus un vērtīgus bioloģiskos savienojumus, kas atstāj pozitīvu efektu uz mutes veselību, piemēram, tējas koka ēteriskajai eļļai piemīt arī neliela pretmikrobu darbība.

Cinku saturošie līdzekļi
Šiem līdzekļiem raksturīga antibakteriāla un audus reģenerējoša iedarbība, kā arī svarīgi izcelt, ka cinks uzlabo mutes gļotādas imunitāti un tā ietekmē labāk sadzīst dažādi mutes gļotādas bojājumi.

Hialuronskābi saturošie līdzekļi
Tie pieejami dažādos veidos – gan kā skalojamie līdzekļi, gan kā spreji un ziedes. Hialuronskābe ir savienojums, kas atrodas mutes gļotādā, tomēr cilvēkiem, kuriem mutē veidojas čūlas, tā mēdz būt samazinātā daudzumā. Hialuronskābi saturošu līdzekļu lietošana var uzlabot gļotādas bojājumu ārstēšanu. 

Skābekli saturošie līdzekļi
Tiem ir antibakteriāla un reģenerējoša darbība. Skābeklis iedarbojas uz anaerobiem mikroorganismiem, kas dzīvo bezskābekļa vidē. Tiklīdz šādi organismi sastopas ar skābekli saturošām vielām, tie iet bojā. Piemēram, periodonta slimību izraisītāji pamatā ir tieši anaerobie mikrobi. Līdz ar to skābekli saturošu mutes skalojamo līdzekļu lietošana ļauj sevi pasargāt no šīs saslimšanas. 

Autors: Benu Aptieka

Kā Megana Mārkla nosvinējusi savu dzimšanas dienu? (+VIDEO)

Saseksas hercogienei Meganai Mārklai 4. augustā apritēja 38 gadi! Megana Mārkla vien 3 gadu laikā kļuvusi par britu karaliskās ģimenes locekli un, protams, daudzu, jo daudzu sieviešu elku.

Kad princis Harijs uzsāka attiecības ar Meganu, daudzi domāja, ka šī savienība nav visai nopietna. Tagad skeptiķi ir atzinuši, ka kļūdijās un pēc tam, kad pāra laulībā dzima dēliņš Ārčijs briti Meganu sāka dievināt vēl vairāk!

Princis Harijs savu sievu apsveica arī Saseksas Instagram profilā, kurā ierakstīja visai  emocionālu apsveikumu  sievai: “Apsveicu dzimšanas dienā savu satriecošo sievu. Paldies, ka tu piebiedrojies man manos piedzīvojumos! Ar mīlestību, Harijs.”

Daudzi karaliskās ģimenes sekotāji un fani pievienojās šim sveicienam, britu mediji ziņo, ka Megana Mārkla savu dzimšanas dienu atzīmējusi pieticīgi un šo dienu pavadījusi divatā ar Hariju un abu atvasīti Ārčiju, mazulītim pavisam drīz gaidāma trīs mēnešu jubileja. 

Atgādināsim, ka dienu pirms Meganas dzimšanas dienas, viņa tikās ar Lielbritānijas karalieni Elizabeti II, kura viņu skarbi nokritizēja par pārāk “aktīvo darbību”, kura lūk nav raksturīga karaliskās ģimenes pārstāvjiem. 

Video

Foto

Autors: Dieviete.lv

Sāļā siera kūka

Nepieciešams

– 200 g miltu

– 3 ēdamkarotes auksta ūdens

– 150 g atdzesēta sviesta 

– nažagals sāls

– tējkarote miltu mīklas pamatnes izkaisīšanai

– 150 g kūpināta vai vārīta liesa šķiņķa

– 250 g siera

– 125 ml saldā krējums (15%)

– 4 olas

– 2 ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu

– 2 ēdamkarotes sasmalcinātas paprikas

Pagatavošana

Mīklai miltus ieber bļodā, izveido bedrīti, tajā ieber sāli, ielej ūdeni un izveido putriņu.

Sviestu ar nazi smalki sakapā un pārliek pāri miltiem, tad visu samīca vienmērīgā smilšu mīklā. 

Mīklu saveļ bumbā, ietin pārtikas plēvē un liec uz stundu ledusskapī atdzist. 

Atdzisušo mīklu izrullē un ieklāj apaļajā izjaucamajā formā un izveido 3 cm augstu mīklas sieniņu. Mīklas pamatni izskaisi ar miltiem. 

Šķiņki sagriež smalkos gabaliņos, sieru sarīvē. 

Olas saputo ar saldo krējumu, masai pievieno šķinķi, sieru, pētersīļus un pariku, tad visu samaisa. Pildījumu liec formā virs mīklas, tās virsmu nolīdzini ar karoti.

Kūku cep 45 minūtes (220 grādos)

Gatavību pārbaudi ar koka iesmiņu un sāļo siera kūku pasniedz karstu!

 

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Naudas aizdevums VS alternatīvas ienākumu metodes: kas ir drošāks?

 

Pēkšņa vajadzība pēc naudas var iedzīt pamatīgā stresā un izraisīt nepārdomātas, ilgtermiņā neizdevīgas rīcības. Ja trūkstošo summu nav iespējams aizņemties no dāsna tuvinieka vai vienkārši noņemt no iekrājumu konta, atliek meklēt palīdzību no malas. Moderna pasaule ir pilna ar tehnoloģijām, kas sola ātru un drošu naudas pieplūdi, un naudas aizdevums ir tikai viens no pieejamajiem variantiem. Lasiet šajā rakstā par to, kāpēc aizdevumi ir labāka izvēle nestandarta dzīves situācijā!

4 veidi, kā tikt pie papildu naudas internetā

Aizdevumi ir saistīti ar papildu tēriņiem procentu pārmaksas dēļ, tāpēc nav brīnums, ka cilvēki meklē arī citus finanšu sarežģījumu risinājumus. Bet vai tie tiešām ir labāki nekā aizdevums? Izplatītākās naudas ieguves metodes internetā ir: 

  • totalizators – azarta derības var būt aizraujošas, un dažkārt pat nodrošina lielus laimestus, taču neviens totalizatora dalībnieks nezina, vai un cik daudz vinnēs;
  • azartspēles – ir ne mazums filmu, kur varonis veic likmi ar pēdējo palikušo naudu un laimē miljonus, taču dzīvē tā parasti nenotiek. Lai vinnētu pat mazu summu, parasti ir jāiztērē daudz vairāk, tāpēc azartspēle drīzāk ir dārga izprieca, nevis stabils naudas ieguves veids; 
  • kriptovalūtas – klīst baumas, ka ar kriptovalūtām var nopelnīt bagātību, taču būsim godīgi – cilvēkam bez pamatīgām nozares zināšanām ir gandrīz neiespējami izvairīties no blokčeina zemūdens akmeņiem;
  • investīcijas – salīdzinoši drošs un izplatīts peļņas veids internetā. Mūsdienās arī fiziskās personas ar vidējiem ienākumiem var pelnīt, ieguldot kredītos, biznesa projektos un nekustamajos īpašumos. Galvenais trūkums ir laiks, jo gandrīz visas investīcijas atnes peļņu tikai pēc gada, tātad, metode nav lietojama steidzamu finanšu problēmu risināšanai. 

Salīdzinājumā ar šīm metodēm, aizdevums ir vienkāršāk saņemams un lietojams. Taču arī tas nav ideāls problēmu risinājums, tāpēc aizņēmējam ir svarīgi apzināties kredītu izmantošanas robežas. Lasiet raksta turpinājumā, kas jāzina par aizdevumiem pirms pieteikšanās!

Aizdevums – citāda pieeja naudas lietām

Visiem iepriekšminētajiem naudas ieguves veidiem ir viena kopīgā īpašība – tie negarantē peļņu. Būtībā, tā ir loterija, kurā zaudējuma varbūtība ir daudz lielāka nekā laimesta izredzes. Turklāt visas pieminētās metodes prasa ieguldījumus, un reti kurš cilvēks sarežģītā finanšu situācijā vēlēsies tērēt naudu pasākumiem ar apšaubāmu efektivitāti. Ja steidzami jāapmaksā rēķins vai jāsedz ārstniecības izmaksas, piemērotāka ir operatīva un uzticama finanšu palīdzība – naudas aizdevums.

4 argumenti par labu aizdevumam

Aizdevumi atšķiras no citām ienākumu metodēm gan vispārīgos raksturojumos, gan detaļās. Galvenās aizdevuma atšķirības ir:

  • pieeja noteiktai naudas summai. Katrs aizdevums ir ar savu kredītlimitu, ko kreditors parasti nosaka individuālā kārtībā. Pieteikšanās brīdī aizņēmējam ir zināmas maksimālas un minimālas kredītlimita robežas. Aizdevumi nerada papildu caurums aizņēmēja budžetā, jo visas kredīta izmaksas ir zināmas vēl pirms tā apstiprināšanas;
  • skaidri saņemšanas nosacījumi. Veicot likmes totalizatorā vai pokera spēlē, nevar zināt ne spēles iznākumu, ne savu peļņu un zaudējumus. Aizdevums ir piesaistīts kredītlīguma nosacījumiem, kas regulē procentu likmes izmēru, ikmēneša iemaksu apjomu un kopējo atmaksas summu;
  • ātra naudas saņemšana. Interneta aizdevums tiek pārskaitīts uz aizņēmēja bankas kontu uzreiz pēc kredīta apstiprināšanas. Pārskaitījumi vienas bankas ietvaros notiek zibenīgi, starpbanku darījumi parasti aizņem 1 darba dienu;
  • individuāli pielāgojami risinājumi. Neviens aizdevums nav pilnībā identisks citam, un arī viena kreditora pakalpojumu klāstā bieži ir dažādi aizdevumi īstermiņa un ilgtermiņa vajadzībām.

Aizdevumi ir mazāk riskanti nekā citas naudas ieguves metodes, taču arī apjomā neliels aizdevums var radīt finanšu sarežģījumus. Ja aizdevums ir vienīgais situācijas risinājums, svarīgi atrast aizdevēju, kas pieturas pie atbildīgas kreditēšanas principiem un nodrošina potenciāliem klientiem pieeju visai informācijai par pakalpojumu.  

Latvijā nebanku aizdevēju tirgus ir piesātināts ar piedāvājumiem, tāpēc labāk izvēlēties jau pārbaudītu kreditoru. Viens no nebanku aizdevējiem ar vislielāko pieredzi Latvijā ir VIA SMS, kas kreditēšanas pakalpojumus piedāvā kopš 2009. gada.  

Droša aizņemšanās ar VIA SMS

VIA SMS piedāvā īstermiņa un ilgtermiņa interneta kredītus personām no 20 līdz 70 gadu vecumam. Aizdevēja pakalpojumu klāstā ietilpst trīs aizdevumi: 

  • elastīgais aizdevums – labi pazīstama ātrā kredīta uzlabota versija, elastīgais aizdevums var tikt atmaksāts vienā vai vairākos maksājumos;
  • naudas aizdevums – kredīts privātajam patēriņam ar atmaksas termiņu no 6 līdz 12 mēnešiem;
  • maksājumu karte ar kredītlīniju – kredītkarte ir izmantojama visur, kur pieņem Master Card norēķinu kartes. 

Visi VIA SMS aizdevumi ir ar kredītlīmitu no 50 līdz 3000 eiro. Katram aizņēmējam tiek noteikts individuāls kredītlimits, adekvāts klienta maksātspējai un kopējai finanšu situācijai. VIA SMS nosaka kredītlimitu, izmantojot informāciju no Valsts sociālās apdrošināšanas aģentūras (VSAA) datu bāzes, kā arī no parādvēstures reģistriem (Creditreform, Creditinfo, Lindorff, Julianus Inkasso, Gelvora).  

Pateicoties operatīvai informācijas analīzei, lēmums par kredīta piešķiršanu vai atteikšanu tiek paziņots pāris minūšu laikā – salīdzinājumā ar alternatīvām naudas ieguves metodēm, interneta aizdevums ir ne tikai drošāks, bet arī daudz ātrāks.  

Un tomēr, runājot par aizdevumu priekšrocībām, nevar neuzsvērt, ka atbildīga kreditēšana iet roku rokā ar atbildīgu aizņemšanos. Izvērtējiet savas iespējas atmaksāt kredītu un piesakieties aizdevumam tikai tad, ja tas ir vajadzīgs svarīgiem un neatliekamiem tēriņiem. 

Naudas aizdevums nav universāls palīgs, taču tas ir saprotamāks un drošāks nekā alternatīvas ienākumu metodes. Lai aizņemtos bez slēptiem nosacījumiem, izvēlieties aizdevēju ar pieredzi un labu reputāciju – ienāciet VIA SMS mājaslapā, lai uzzinātu vairāk par interneta aizdevuma priekšrocībām!

Lai izārstētu C hepatītu, pacientam ir nepieciešami aptuveni divi gadi!

Pēdējo trīs gadu laikā ir ievērojami palielināts to pacientu loks, kas var saņemt valsts apmaksātu terapiju, izraisot garas rindas pie speciālistiem. Šobrīd, lai izārstētu hepatītu, pacientam kopš pirmo analīžu izdarīšanas ir nepieciešami aptuveni divi gadi. Pēc C hepatīta pacientu apvienības aprēķiniem, optimizējot ārstēšanas kārtību un tādējādi samazinot rindās pavadīto laiku, pacientiem būtu iespējams atbrīvoties no infekcijas mazāk kā gada laikā. 

Šī gada 25. jūlijā ikgadējās Pasaules Hepatīta dienas ietvaros notika C hepatīta pacientu apvienības organizēta diskusija “Par dzīvi bez C hepatīta”. Tajā veselības politikas veidotāji, eksperti un pacientu pārstāvji vienojās kopīgiem spēkiem panākt uzlabojumus C hepatīta ārstēšanas sistēmā. Pēc diskusijas ieteikumi ar vēstuli, ko parakstījusi arī Latvijas Infektologu, Hepatologu un HIV/AIDS speciālistu asociācija, ir iesniegti Veselības ministrijā.

“Diskusijas dalībnieki vienojās par iespējamajiem turpmākajiem soļiem, lai veiksmīgi realizētu pieņemto rīcības plānu C hepatīta izplatības ierobežošanai un pietuvotos Pasaules Veselības organizācijas nospraustajam mērķim līdz 2030. gadam izskaust C hepatītu kā būtisku risku sabiedrībai. Proti, šajā laikā ir jāpanāk, lai 60% pacientu būtu izārstēti un 90% C hepatīta inficēto būtu informēti par savu diagnozi. Šobrīd varam apgalvot, ka finansējums ir pietiekams, taču tas nedrīkst samazināties, lai mēs varētu sasniegt nosprausto mērķi,” informē pacientu apvienības pārstāvis Kristaps Kaugurs.

Pacientu apvienības pārstāvja teikto intervijā Latvijas Radio 1 apstiprināja infektoloģe hepatoloģe dr. Ieva Tolmane: “Pēdējo trīs gadu laikā situācija C hepatīta ārstēšanas jomā ir krietni uzlabojusies, piemēram, ārstēšanu šobrīd var saņemt visi, kuriem atklāts C hepatīts. Tomēr jāuzsver, ka finansējums C hepatīta ārstēšanai ir pietiekams vien šim gadam, bet, lai to izskaustu pavisam, tikpat liels finansējums ir nepieciešams vēl tuvākos 10 gadus.”

Neskatoties uz pašreiz pietiekamo finansējumu, terapijas pieejamības jomā joprojām pastāv būtiski izaicinājumi. Nesenās izmaiņas padarot valsts pilnībā apmaksātu C hepatīta ārstēšanu pieejamu katram, kuram tā nepieciešama un nešķirojot pacientu pēc slimības smaguma, ir būtiski palielinājušas ārstu infektologu noslodzi un pacientu rindas, lai uzsāktu ārstēšanu un veiktu nepieciešamos izmeklējumus ir ievērojami augušas.

Lai ar esošajiem speciālistu resursiem varētu pēc iespējas ātrāk nodrošināt ārstēšanu visiem pacientiem, ir nepieciešams optimizēt administratīvos procesus un ārstniecības kārtību, padarot to efektīvāku un ērtāku. Ar mērķi saīsināt laiku, kas pacientam jāpavada, gaidot terapiju, C hepatīta pacientu apvienība ir apkopojusi pacientu, veselības politikas veidotāju un ekspertu ieteikumus:

  • Nodrošināt valsts budžeta finansējuma saglabāšanu vismaz esošajā apjomā turpmākai C hepatīta ārstēšanai arī pēc 2020. gada;
  • Apsvērt MK noteikumu izmaiņu veikšanu, paredzot izņēmumu valsts kompensējamo zāļu C saraksta procedūru veikšanai C hepatīta medikamentiem: likvidēt prasību par ārstu konsīlija nepieciešamību, Nacionālā veselības dienesta (NVD) uzraudzības vienkāršošanu un zāļu izsniegšanas ierobežojumu atcelšanu;
  • Turpināt pilnveidot C hepatīta pacientu reģistru (PREDA) pakāpeniski atsakoties no tādu datu ievades, kam nav klīniska nozīme, bet kas rada būtisku administratīvu slogu un prasa liekus izmeklējumus; 
  • Nākotnē plānot C hepatīta skrīninga programmas ieviešanu nacionālā līmenī;
  • Izstrādāt rekomendācijas ģimenes ārstiem par C hepatīta diagnostiku un izmeklējumu veikšanu pirms pacients nonāk pie infektologa, tādējādi samazinot laiku, kas paiet, veicot papildus izmeklējumus un gaidot terapijas uzsākšanu;
  • Uzsākt darbu pie vienkāršota C hepatīta ārstēšanas algoritma izveides nākotnē, kas trīs līdz piecu gadu laikā paredzētu ciešāk iesaistīt ģimenes ārstus visā slimības diagnostikas un ārstēšanas posmā, infektologu piesaistot konsultācijām un komplicētu gadījumu risināšanai. 

Ik gadu jūlija beigās tiek atzīmēta Pasaules Hepatīta diena. Tās ietvaros tiek īstenotas aktivitātes, lai pievērstu sabiedrības uzmanību C hepatīta radītajiem draudiem, kā arī profilaktiskajiem pasākumiem C hepatīta izplatības ierobežošanai. C hepatīta pacientu apvienība, kas ir viena no Pasaules Hepatīta dienas īstenotājām Latvijā, ir dibināta 2004. gadā, un jau 13 gadus tā cīnās par pacientu tiesībām un hepatīta izskaušanu.

Autors: C hepatīta pacientu apvienība

 

Palielinās no elektrotraumām bojāgājušo skaits (+VIDEO)

Vads, kam nodilusi izolācija, matu fēns ar sabojātu slēdzi, vai nenoizolēta durvju zvana poga var kļūt ne tikai par nopietnu elektrotraumas avotu, bet arī nāves izraisītāju. Ik gadu no elektrotraumām Latvijā mirst vairāki cilvēki, šogada šādi no dzīves aizgājuši jau četri. Plašāk stāsta Kārlis Roķis.

Video

Autors: Panorāma

No Aļaskas līdz Jaunzēlandei: Gordona Remzija garšas ceļojums (+FOTO)

New Zealand - Gordon Ramsay prepares a meal with local ingredients and traditional cooking techniques for elders in New Zealand. (Jon Kroll)

Šefpavāru Gordonu Remziju cilvēki mīl viņa “Michelin” trīszvaigžņu restorānu, kolorītās personības un asās mēles dēļ. Šogad Remzijs ir meties jaunos garšas izaicinājumos un nevis kritizēs citus, bet ļausies vietējo pavāru vērtējumam. 

Remzija ceļš vedīs uz sešām eksotiskām vietām – Peru, Laosu, Havaju salām, Maroku, Aļasku un Jaunzēlandi, kur viņš iepazīs vietējās virtuves noslēpumus, dabas veltes un produktus, kas raksturīgi tikai konkrētajam reģionam. Ar Remzija piedzīvojumiem skatītāji varēs iepazīties raidījumu ciklā “Gordons Remzijs: neatklātās teritorijas”, kas “National Geographic” būs skatāms otrdienās, no 6. augusta plkst. 22.00.  

Pirms raidījumu cikla “National Geographic” piedāvā divas apetīti rosinošas receptes, ko Gordons Remzijs pagatavojis, iedvesmojies no Marokas un Aļaskas virtuves. Tās ir divas diametrāli pretējas virtuves, kultūras un garšas. 

Gordons Remzijs Aļaskā: grilēts karaliskais lasis

Lasis, kas pasniegts ar džina mērci un svaigu citronu, aizvedīs jūsu garšas kārpiņas ceļojumā uz Aļaskas ledājiem!

Sastāvdaļas:

Lasim:

4 gab. x 170 g laša filejas ar ādu

1 ēd.k. vīnogu kauliņu eļļas

Sāls un pipari

1 citrons

Mērcei:

2 smalki sagrieztu sarkano sīpolu

¼ glāze džina

¼ glāze baltvīna etiķa

180 g ļoti auksta sviesta

2 ēd.k. laša ikru

1 ēd.k. kapātu lociņu

1 tējk. rīvētas citrona miziņas

½ tējk. balto piparu (vai pēc garšas)

Pagatavošana:

Uzsildiet čuguna pannu līdz tā ir karsta, bet ne tik karsta, ka kūp dūmi. Visus laša gabaliņus no abām pusēm apberiet ar garšvielām – sāli un pipariem. Uz pannas lejiet vīnogu kauliņu eļļu un lieciet lasi, vispirms apcepot ādas pusi līdz tā ir zeltaini brūna, kraukšķīga un fileja sāk kļūt gaiša. Pēc tam apgrieziet katru filejas gabalu un vēl pāris sekundes pacepiet. Esiet uzmanīgi, lai katrs gabaliņš būtu pilnībā uz pannas un nepārklātu kādu citu filejas gabalu.

Sīki sagrieziet sīpolus un lieciet tos nerūsējošā tērauda pannā uz zemas uguns. Pievienojiet sāli un piparus un lieciet pa virsu vāku, lai sīpoli sutinātos, kamēr tie paliek caurspīdīgi. Tad pārlejiet sīpolus ar džinu un atkal uzlieciet vāku. Galvenais, lai tie netiktu apcepti. Pēc mirkļa pievienojiet etiķi un pa maziem gabaliņiem arī sviestu. Mērci nepieciešams nemitīgi maisīt, lai tā nepiedegtu. Kad sviests ir izkusis, noņemiet pannu no uguns, pēc garšas pievienojiet baltos piparus, citrona miziņu un lociņus.

Pasniedziet, liekot fileju uz šķīvja ar ādu uz augšu, pāri liekot laša ikrus, blakus pievienojiet citrona gabaliņu un atsevišķā trauciņā – mērci.

 


Gordons Remzijs Marokā: sautēta liellopu gaļa ar “Ras El Hanout”

Šo garšīgo ribiņu receptes noslēpums slēpjas garšvielās. “Ras el Hanout” nozīmē “veikala vecākais”. Šo eksotisko garšvielu maisījumu bieži izmanto Marokas virtuvē.

Sastāvdaļas:

6 gab. mazu liellopa ribiņu (aptuveni 0,5 kg)

2 ēd.k. vīnogu kauliņu eļļas

1 ēd.k. balto piparu

2 ēd.k. garšvielu maisījuma “Ras el Hanout””

1 ēd.k. paprikas

1 ēd.k. piestā sasmalcinātu, grauzdētu ķimeņu sēklu

1 tējk. piestā sasmalcinātu grauzdētu koriandra sēklu

2 sagriezti sīpoli

1 ēd.k. sīki sakapāta ķiploka

1 glāze turku zirņu (ja izmantosiet sausos turku zirņus, tad divas stundas  pirms gatavošanas tie jāieliek aukstā ūdenī. Ja izmantosiet zirņus no burciņas, tad pievienojiet tos pašās beigās)

1 glāze zaļo olīvu (sagrieztas uz pusēm)

1 tējk. mazos kubiņos sagrieztas citrona miziņas

Sāls, pipari pēc garšas

2 glāzes liellopa buljona

1 glāze ūdens 

¼ glāze sīki sagrieztu pētersīļu

3 grauzdētas maizes šķēles

Zaļajai harisas mērcei:

3 smalki sagriezti zaļie pipari

1 buntīte svaiga, smalki sagriezta koriandra

1 šķipsniņa kaltētu sarkano piparu granulu

½ glāze olīveļļas

Pagatavošana:

Uzkarsējiet lielu katlu, kurā var sutināt ēdienu, ideāli, ja tas ir čuguna katls, un pievienojiet vīnogu kauliņu eļļu. Ribiņas apkaisiet ar garšvielām, tad ātri apcepiet katlā, līdz tās kļūst zeltainas, un pagrieziet zemāku temperatūru. Klāt pieberiet sīpolus un maisiet līdz tie tāpat kā gaļa kļūst zeltaini. Tālāk pievienojiet ķiploku un garšvielas, uzlieciet vāku un sutiniet īsu brīdi, kamēr garšvielas sāk smaržot. Pēc tam pievienojiet ūdeni un buljonu tā, lai divas trešdaļas ribiņu būtu ūdenī. Ja izmantojat sausos turku zirņus, tad pievienojiet tos šajā brīdī. Uzlieciet vāku un vāriet tik ilgi, kamēr gaļa ap ribiņām un zirņi ir kļuvuši mīksti. Beigās pievienojiet citronu, olīvas un pētersīļus, taču, ja izmantojāt turku zirņus no burciņas, tad tos pievienojiet tikai tagad.

Pagatavojiet zaļo mērci, sajaucot kopā visas sastāvdaļas, un atstājiet uz 30 minūtēm, lai visas garšas ievelkas.

Pasniedzot, lieciet ribiņas bļodā un pāri pārlejiet turku zirņu sautējumu. Uz ribiņām uzlieciet zaļo harisas mērci un pārkaisiet pāri grauzdētus maizes gabaliņus.

Galerija

Raidījumu cikls “Gordons Remzijs: neatklātās teritorijas” skatāms “National Geographic”, otrdienās no 6. augusta plkst. 22.00.

Autors: National Geographic

Kā Itālijā noritējušas modeles Heidijas Klūmas kāzas? (+FOTO)

Vācijā viens no iemīļotākajiem un apspriestakajiem pāriem pēdējā laikā noteikti ir  46 gadus vecā modele Heidija Klūma un 29 gadus vecais mūziķis, grupas “Tokio Hotel” ģitārists Toms Kaulics.

Pāris Itālijā atzīmējis savas kāzas, kuras oficiāli nokārtotas jau februārī,  nesen atklātībā nonāca modeles un mūziķa noslēgtās laulības sertifikāts! Sertifikātā rakstīts, ka laulība noslēgta 22. februārī un abi sarakstījušies Kalifornijā. Pāri kāzu svinībās Itālijā pārsteidza paparaci, Heidijas un Toma svinību vieta bijusi romantiskā Kapri saliņa, bet pati ceremonija notikusi uz greznas jahtas!

Jaunais pāris uz Kapri salas ar radiem un draugiem atpūties vairakas dienas, Heidija šajās dienās tērpusies tikai baltā un, dodoties peldēties, arī bija apvilkusi baltu peldkostīmu! Pāris par savu saderināšanos faniem paziņoja jau pērnajos Ziemassvētkos un abu attiecības visiem atklātas tika pagājušā gada sākumā. Mūziķim Tomam Kaulicam šī ir pirmā laulība, bet modelei Heidijai Klūmai ir bijušas jau divas izjukušas laulības, kā arī viņa ir māmiņa 4 bērniem. Hedijas ilgākā laulība ilgusi 9 gadus (no 2005. līdz 2014. gadam) viņa bija precēta ar leģēndāro mūziķi Sīlu. Par spīti Hedijas un Toma lielajai gadu starpībai, kas ir 17 gadi, pāris ir ļoti laimīgs un saksanīgs, Toms absolūti diena savu sievu.

Galerija

View this post on Instagram

Danke Bill für das schöne Foto ❤️

A post shared by Heidi Klum (@heidiklum) on

View this post on Instagram

❤️????❤️????❤️????

A post shared by Heidi Klum (@heidiklum) on

View this post on Instagram

limoncello all day ????

A post shared by Heidi Klum (@heidiklum) on

View this post on Instagram

❤️????

A post shared by Heidi Klum (@heidiklum) on

Autors: Dieviete.lv