-2.2 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 180

Bērnudārznieku apģērba izvēle gada aukstajā laikā

Ziema un mainīgi laika apstākļi vecākiem var kļūt par izaicinājumu, jo izvēloties bērnam nepiemērotu apģērbu, viņš tiek pakļauts saaukstēšanās riskam. Diemžēl, tas, kas der pieaugušajiem, bērniem var nebūt piemērots, jo bērnu āda ir jutīgāka pret aukstumu, kā arī atšķiras mūsu kustību intensitāte pastaigas laikā. Par to, kas jāņem vērā, lai bērnudārza vecuma bērnam atrastu ziemas apstākļiem piemērotāko apģērbu, stāsta pediatre, Rimi Bērniemeksperte Sanita Mitenberga. 

 

Apģērbs atkarīgs no laikapstākļiem

Bērns, kurš vēl nav sasniedzis četru-piecu gadu vecumu, nespēj pats saprast un pateikt pieaugušajiem, ka viņam ir kļuvis auksti. Tāpēc tas ir vecāku uzdevums – ņemot vērā laikapstākļus, izvēlēties bērnam piemērotu apģērbu, kā arī izvērtēt, cik ilga būs pastaiga svaigā gaisā, ja termometra stabiņš noslīdējis zem nulle grādiem. Jāņem vērā, ka bērna ķermenis salā atdziest ātrāk, jo ir mazāks.

 Ministru kabineta noteikumos teikts, ka bērnus, kas jaunāki par trim gadiem, nedrīkst vest pastaigā, ja minimālā gaisa temperatūra sasniegusi –10ºC, savukārt, bērnus no sešu līdz septiņu gadu vecumam nevajadzētu vest laukā, kad termometra stabiņš rāda mazāk par –15ºC. Tomēr, dodoties ārā, jāpievērš uzmanība ne tikai gaisa temperatūrai, bet arī gaisa mitrumam, vēja virzienam un stiprumam. Ja ārā būs tikai –5ºC, kā arī stiprs vējš un slapjš sniegs, bērnam var salt vairāk nekā tad, kad ārā būs –10ºC, bet spīdēs saule un nebūs ne vēja, ne nokrišņu.

 Kustību intensitāte un sasvīšanas risks

Domājot par apģērba izvēli savam bērnudārzniekam, jāņem vērā, cik viņš ir aktīvs. Pirmsskolas iestādi bērns var sākt apmeklēt jau no pusotra gada vecuma, un, iespējams, tik mazs bērniņš staigāt iemācījies tikai pirms mēneša. Tādam mazulim pastaiga būs visai lēna, līdz ar to arī apģērbs ziemas periodā nepieciešams siltāks. Savukārt trīsgadniekiem un vecākiem bērniem, kuri jau aktīvi piedalās ziemas prieku baudīšanā, ir lielāks risks sakarst un sasvīst, ja viņi būs saģērbti pārāk silti. Kad mazais sasvīst un apģērbs kļūst mitrs, ir liela varbūtība saslimt, tādēļ vēlams, lai, dodoties atpakaļ telpās, bērns var pārvilkt sausu kreklu. Paliekot mitrā apģērbā, bērnam būs auksti un organisms kļūs vieglāk uzņēmīgs pret apkārt esošajiem vīrusiem.

 Sīpola princips

Ja pirms vešanas uz dārziņu neesat pārliecināti, kādi laikapstākļi gaidāmi, vislabāk savu atvasi saģērbt kā sīpolu – kārtu virs kārtas, lai gadījumā, ja paliek par siltu, lieko var novilkt.

Pirmā kārta, ko velkam bērnam uz kailas miesas, – apakšveļa, zeķubikses vai plānas bikses un zeķes. Vislabāk no vilnas vai poliestera, jo tie uztur ķermeni siltu un sausu. Kokvilnas apģērbs vairāk samirkst, pieļaujot ķermeņa atdzišanu.

Otro apģērba kārtu ieteicams izvēlēties vilnas vai flīsa. Tas varētu būt krekliņš ar garām piedurknēm vai jaciņa. Trešā kārta – ūdensnecaurlaidīga jaka un ziemas bikses vai kombinezons, kas pasargā no sniega, vēja, kā arī atgrūž mitrumu. Ārējai kārtai labāk izvēlēties termokombinezonu. Tajā bērns jutīsies labi jebkuros laikapstākļos un ir pietiekami, ja zem tā pavelk divas plānas apģērba kārtas, kas minētas iepriekš. Svarīgi izvēlēties tādu kombinezonu, ko bērnam pašam viegli uzvilkt un kurā viņš var brīvi kustēties.

 Cimdi, zeķes, zābaciņi

Bērna galva, seja, ausis, rokas un pēdas ir visvairāk pakļautas aukstuma iedarbībai, turklāt mazā cilvēka āda ir ļoti jutīga un to var ātri apsaldēt. Tādēļ bērnam būs nepieciešamas biezas zeķes, ūdensnecaurlaidīgi zābaki, ar kuriem brist pa sniegu, ūdensnecaurlaidīgi cimdi, ar kuriem bez bažām var velt sniegavīru, šalle, kas pasargā kaklu no vēja, un cepure, vislabāk ar sasienamām auklām, lai ausis vienmēr būtu nosegtas. Svarīgi, lai bērnudārza skapītī glabātos maiņas drēbes – rezerves cimdi, cepure un zeķes.

Autors: Rimi

 

Aptauja: Trešdaļa dāvanu iesaiņojuma nonāk sadzīves atkritumos

Līdz ar Ziemassvētku tuvošanos arvien vairāk Latvijas iedzīvotāju steidz sarūpēt dāvanas saviem tuviniekiem, draugiem un kolēģiem. Lai gan, kā ierasts, svarīgākais ir dāvanu saturs, vairāk nekā divas trešdaļas jeb 65% Latvijas iedzīvotāju mēdz parūpēties arī par atbilstošu dāvanas noformējumu, liecina Latvijas Zaļā Punkta aptauja par dāvanu saiņošanas paradumiem. Diemžēl vienprātības par to, ko iesākt ar dāvanu papīriem, maisiņiem un citiem iesaiņojuma veidiem pēc dāvanu izsaiņošanas, iedzīvotāju vidū nav, un 31% aptaujāto tos vienkārši izmet sadzīves atkritumos.

Kā rāda aptaujas rezultāti, vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju dāvanu iesaiņošanai izvēlas dāvanu papīru un papīra dāvanu maisiņus, bet ievērojami mazāk ir tādu, kas dāvanas ievieto kartona kastītēs, auduma maisiņos, ietin kreppapīrā vai īpašā plastikāta materiālā. Diemžēl tikai 25% iedzīvotāju dāvanu iesaiņojumus pirms izmešanas sašķiro pēc iepakojuma veida un izmet konkrētajam materiālam paredzētajā šķiroto atkritumu konteinerā. Viskūtrākie dāvanu iesaiņojuma šķirotāji ir jaunieši vecumā no 18 līdz 24 gadiem, kuri arī salīdzinoši retāk pēc dāvanu atvēršanas iesaiņojumu glabā un izmanto atkārtoti, bet ievērojami biežāk nekā citas sabiedrības grupas izmet to sadzīves atkritumos (53%).

“Kuram gan nepatīk saņemt dāvanas! Tikpat svarīgs ir arī dāvināšanas prieks, redzot, ka izdevies “trāpīt desmitniekā” un pasniegt otram kaut ko ļoti kārotu un skaistu. Taču tajā brīdī, kad dāvana izsaiņota, ietinamais materiāls visbiežāk kļūst par atkritumiem. Apkārtējā vide gan nav pārāk priecīga, ja to “apdāvinām”, izmetot šos atkritumus, kur pagadās – sevišķi, ja dāvanu iesaiņojums ir neorganisks, piemēram, plastikāta iesaiņojuma materiāli. Tādēļ svētku laikā aicinām divreiz padomāt, vai dāvana tās saņēmējam sagādās lielāku prieku, ja būs ietīta košā plastikāta plēvē? Vai varbūt bez šāda iesaiņojuma var iztikt un dāvanu noformēt, izmantojot radošākus paņēmienus un dabai draudzīgus materiālus, tādus kā papīrs, kartons un dažādi dabas materiāli? Mēs iesakām parūpēties par dāvanu iesaiņojuma otro dzīvi, atrodot tam atkārtotu pielietojumu vai vismaz izmetot to tam paredzētajā vietā,” norāda Latvijas Zaļā Punkta direktors Kaspars Zakulis.

Tiesa, aptauja uzrāda arī kādu pozitīvu tendenci, proti, kopumā vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju pēc dāvanu atvēršanas tās iesaiņojumu izmanto atkārtoti. Kā skaidro Latvijas Zaļā Punkta direktors, tas ir saprātīgs risinājums ne tikai no vides aizsardzības, bet arī finansiālā aspekta. Jo, lai gan vairāk nekā ceturtdaļa jeb 28% Latvijas iedzīvotāju uzskata tēriņus Ziemassvētku vai Jaungada dāvanu saiņošanai par lieku naudas izšķērdēšanu, vairumam tomēr ir svarīgi parūpēties par skaistu iesaiņojumu. Dāvanu noformējumam ik gadu tiek atvēlēta naudas summa, kas svārstās no dažiem desmitiem centu līdz vairāk nekā 20 eiro. Tikai aptuveni trešā daļa jeb 33% aptaujāto atzīst, ka dāvanu saiņošanai tērē līdz 5 eiro, 18,9% – tam atvēl 5-10 eiro, 6,8% – 10-20 eiro, bet 7,3% dāvanu saiņošanai tērē vairāk nekā 20 eiro.

Latvijas Zaļais Punkts iedzīvotāju aptauju veica sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS 2018. gada novembrī, internetā aptaujājot 1005 Latvijas iedzīvotājus vecumā no 18 līdz 75 gadiem.

Autors: Latvijas Zaļais punkts

 

 

Dieviete.lv Atziņa 172

Padomi gudrai dāvanu iegādei

Ziemassvētki, Jaunais gads, un vēl kāda jubileja pa vidu – šis laiks ir izaicinājums pat tiem, kas dāvanu sagādāšanu neatliek uz pēdējo brīdi. Taču kā izvēlēties dāvanu, kas ne vien ir stilīga, bet arī lietderīga? Turklāt ne vienmēr zināms, kas patīk dāvanas saņēmējam. Kādas dāvanas ir aktuālas vienmēr, stāsta Izpārdošanas kluba “Membershop.lv” pārstāve Ugne Radikiene (Ugnė Radikienė).

“Meklējot dāvanu, labāk nepakļauties īslaicīgiem modes untumiem, bet domāt ilgtermiņā,” padomu sniedz U. Radikiene. Tāpat dāvanu iegādi nevajadzētu atlikt uz pēdējo brīdi, bet to darīt vismaz divas nedēļas pirms svētkiem, kamēr preču sortiments vēl ir plašs. Bet, pats svarīgākais, iekams iegādāties kādam dāvanu, pajautāt sev, vai pats būtu priecīgs to saņemt.

Ilgtspējīgi apģērbi un aksesuāri

Dāvinot modes preces, vērts izvēlēties tādus apģērbus vai aksesuārus, kas veidoti no kvalitatīviem materiāliem un kalpos vairākas sezonas. Droša investīcija ir dažādi ādas izstrādājumi – rokassoma, naudas maks, cimdi. Turpat, pie materiāliem, kas stāv pāri mainīgām modes tendencēm, ir arī kašmirs. Šalles un džemperi, kas darināti no kašmira ir ne vien silti, bet arī sader ar visdažādākā stila apģērbiem.

Nebaidies dāvināt kosmētiku

Pastāv uzskats, ka skaistumkopšanas preces var dāvināt vien tiem, kuru gaumi labi pazīstam. Taču kvalitatīva kosmētikas zīmola komplekti ir universāla dāvana, kas piemērota ikvienam. U. Radikiene piebilst, ka arī neitrālu toņu acu ēnas un vaigu sārtums ir produkti, ko novērtēs katra dāma. Savukārt tie, kas smaržas maina teju tikpat bieži kā zeķes, noteikti priecāsies par vēl vienu aromātu savā kolekcijā.

Slepena ieskatīšanās drauga, otrās pusītes vai radinieka kosmētikas somiņā sniegtu priekšstatu par tās īpašnieka iecienītākajiem toņiem un kosmētikas zīmoliem. “Piemēram, ja draudzenei patīk austrumnieciski aromāti, skaidrs, ka parfimērija ar saldu augļu notīm nebūs īstā. Taču pavisam droša izvēle būs flakoniņš ar personas iecienītāko aromātu,” skaidro U. Radikiene.

Mājas preces skaistākai ikdienai

Nereti greznas preces mājoklim var šķist lieki tēriņi, taču svētki ir lieliska iespēja sagādāt praktisku un skaistu mājlietu kā cita, tā arī savam interjeram. Kvalitatīva gultas veļa, aromātiskas sveces vai vīraki, eleganti smaržu difūzeri – tās ir lietas, kas padarīs ikdienu patīkamāku. Pat ja aromātiskas sveces netiek izmantotas, nereti to dizains kalpo kā mājīgs dekors. Eksperte ievērojusi, ka latvieši arvien vairāk sāk aizstāt minimālismu ar bagātīgāku interjeru, piepildot plauktus ar praktiskiem un skaistiem sīkumiem.

Autors: Membershop

Iemesli, kādēļ tu esi pelnījusi tikt mīlēta

Diemžēl, daudziem cilvēkiem pasaule ir vientuļa vieta, jo īpaši tiem, kuri daudz tikuši sāpināti. Par spīti salauztajai sirdij, tev ir jāmeklē cilvēks, kas būs tev piemērots. Mēs bieži ciešam dēļ mīlestības, taču tā ir daļa no sāpēm un daļa brīnišķīgām sajūtam vienā laikā. Dažreiz ir nepieciešams cīnīties savas mīlestības un laimes dēļ. Tāpēc nevajag izmist, ja kaut kas nenotiek  attiecībās kā gribētos. Tev jāsaprot, ka tu šajā dzīvē esi brīnišķīgs un unikāls. Vienkārši nenorobežojies un ļauj sev justies laimīgam un mīlētam. 

1. Tu esi īpaša un unikāla

Tev vienmēr vajadzētu atcerēties, ka tu esi īpaša un unikāla. Katrs cilvēks ir talantīgs un spēj sasniegt nospraustos mērķus. Es ticu, ka tu vari sevī ieraudzīt savu patieso unikalitāti un skaistumu. Tev var nepatikt kādas savas īpašības vai rakstura iezīmes, bet kāds cits par to var būt sajūsmā un to novērtēt.

2. Pasaule ir pilna ir brīnišķīgiem cilvēkiem

Uz planētas ir vairāk nekā miljards cilvēku, un es domāju, ka tev ir tiesības izvēlēties, un ja viens vīrietis tevi nepiesaista, ir miljoniem citu, kas var dot tev laimi. Ir patīkami apzināties, ka ir cilvēki, kas meklē tieši tevi. Tu lidosi kā spārnos, kad beidzot satiksi savu izredzēto.

3. Mīlestība ir bezmaksas sajūta

Pasaule ir vieta, kas nepārtraukti mainās, bet mīlestība ir nemainīga sajūta, ko var saņemt un sniegt ikvienam. Tev nav jābūt priviliģētam, lai izjustu šo sajūtu. Gan bagātie, gan nabadzīgie cilvēki var mīlēt viens otru, īstai mīlestībai nav šķēršļu. Mīlestība ir skaistākā sajūta, kas cilvēkam liek atdot visu, neprasot neko pretī. Atver savu sirdi patiesai mīlestībai, jo tu esi to pelnījis!

4. Dod mīlestībai iespēju.

Šajā dzīvē ir daudz brīnišķīgas lietas, jūtas un emocijas. Centies izjust tik daudz pozitīvā un patīkamā, cik vien iespējams. Ja tu katru dienu neatlaidīgi mēģināsi atrast romantiku, tu noteikti tiksi par to atalgota. Nekad neļauj sev noticēt, ka tev nebūs citas iespējas iemīlēties. Tu esi pārāk jauna, lai būtu nomākta un izmisusi.

5. Mīli sevi.

Ja tu gribi, lai citi tevi mīl, tev vispirms jāiemācās cienīt un mīlēt pašai sevi. Ieskaties spogulī un saproti cik skaista un vienreizēja tu esi. Aizmirsti par problēmām, pienākumiem, neveiksmēm un izbaudi mirkli. Sevis mīlēšana ir galvenais nosacījums uz laimi, labsajūtu un pacilātu garastāvokli. Atceries labās un pozitīvās lietas, kas ar tevi šajā dzīvē ir noticis.

Autors: Dieviete.lv

Bankas 1.sērija “Skaidru naudu nepieņem” (+VIDEO)

Bezskaidras naudas darījumi ir kļuvuši par ierastu praksi. Vai tas nozīmē skaidras naudas ēras beigas?

Autors: Dieviete.lv

Breds Pits un Andželīna Džolija beidzot ir vienojušies par bērnu aizbildniecību (+VIDEO)

2 gadus pēc Breda Pita un Andželinas Džoulijas šķiršanās abi beidzot ir vienojušies par bērnu aizbildniecības noteikumiem. Zināms, ka Andželina ieguvusi lielāko aizbildniecības daļu, kamēr Breds varēs pavadīt ar bērniem vairāk laika, nekā Andželina sākotnēji vēlējusies. Taču, kā izsakās pati aktrise, viņa nav vēlējusies tālāk iesaistīt bērnus, lai tos netraumētu, tāpēc strīdiem pagaidām tika pielikts punkts un tapa pagaidu vienošanās. Tiek lēsts, ka galīgā vienošanās varētu aizņemt vēl 2 gadus.

Autors: Dieviete.lv

Latvijas iedzīvotāji Ziemassvētku svinēšanai gatavi tērēt vairāk nekā igauņi un bagātie skandināvi

Latvijas iedzīvotāji svētku svinēšanai plāno tērēt vidēji 200 eiro, kas ir 17% no mājsaimniecības ikmēneša ienākumiem. Tas ir par 30 eiro vairāk nekā pērn. Mūsu valstī dzīvojošie joprojām ir gatavi atvēlēt svētku tēriņiem lielāku daļu no saviem ikmēneša ienākumiem nekā kaimiņvalstī Igaunijā, teju visās Ziemeļvalstīs, Nīderlandē un Vācijā aptaujātie cilvēki, liecina šī gada FerratumZiemassvētku barometra rezultāti.

Starptautiskā Ferratumsvētku aptauja arī rāda, ka 21% respondentu palielinās savus tēriņus, bet gandrīz 43% mājsaimniecību dāvanai un svinēšanai tērēs tikpat daudz, cik pagājušajos Ziemassvētkos. Lielākie tērētāji šogad būs Meksikā, kuras iedzīvotāji šim mērķim ir gatavi atvēlēt 48% no saviem ikmēneša ienākumiem jeb 418 eiro. Nedaudz mazāk jeb 38%, kas ir 341 eiro, šim mērķim plāno tērēt Brazīlijā aptaujātie. Savukārt otrā skalas galā ir Dānijā (13%), Somijā (11%), Vācijā (10%) un Nīderlandē (10%) dzīvojošie, kuri ir mazākie tērētāji Ziemassvētku periodā.

“Vērtējot 19 dažādu pasaules valstu iedzīvotāju plānoto Ziemassvētku dāvanu tēriņu apjomu, varam secināt, ka Latvija, salīdzinot ar citām Eiropas valstīm, tajā skaitā mūsu kaimiņvalsti Igauniju, svētku dāvanām atvēlēs vairāk līdzekļu. Taču, neskatoties uz diezgan lielajiem plānotajiem tēriņiem, mums ir prieks redzēt, ka par vissvarīgāko Ziemassvētku laikā aptaujas dalībnieki uzskata pavadīto laiku kopā ar ģimeni (69%),” komentē Ferratum Bankkoordinators Latvijā Artis Bērziņš.

Aptauja arī atklāj, ka Latvijas iedzīvotāji zem eglītes vislabāk liktu un atrastu saldumus un delikateses, ko izvēlējušies 13% respondentu. Iedzīvotāji vēlas dāvināt un saņemt arī spēles un rotaļlietas (10%), dāvanu kartes (10%), kā arī apģērbus (8%). Interesanti, ka gada laikā populārāko dāvanu tops ir strauji mainījies. Pērn nedaudz mazāk nekā ceturtdaļa jeb 18,2% Latvijas iedzīvotāju zem eglītes gribēja likt un atrast kosmētiku.

Savukārt pasaulē kā populārākā lieta, ko cilvēki gribētu dāvināt un saņemt, tika minēti apģērbi. To saraksta priekšgalā ievietoja 16% aptaujas dalībnieku. Populāras bija arī citas lietas, piemēram, Spānijā (23%), Austrālijā (21%), Bulgārijā (20%), Horvātijā (18%), Somijā (18%), Igaunijā (16%) un Norvēģijā (16%) mītošie lielu daļa Ziemassvētku budžeta tērēs ģimenes sporta aktivitātēm.

Ar FerrarumZiemassvētku barometra 2018 rezultātiem ir iespējams iepazīties šeit: http://www.ferratumbarometer.com/lv/

Par Ferratum Ziemassvētku barometru

Ferratum Ziemassvētku barometrā piedalījās vairāk nekā 23 000 mājsaimniecību. Respondenti bija vecumā no 18 līdz 61+ gadiem, un 57% dalībnieku bija sievietes. Vidējie pieejamie neto ienākumi mājsaimniecībām, kas piedalījās, bija no EUR 866 līdz EUR 3861 . Vidējais mājsaimniecības lielums bija 2,9 cilvēki.

Papildus demogrāfiskajiem faktoriem respondentiem tika uzdoti jautājumi par viņu rīcībā esošajiem ikmēneša neto ienākumiem, par to, cik daudz viņi tērē Ziemassvētkiem, par to, kādām aktivitātēm viņi tērēs savu naudu, un par to, vai viņi gatavojas izmantot Airbnbvai viesnīcu, ceļojot Ziemassvētku laikā. Aptaujā tika izmantota katras valsts atbilstošā valūta. Atbildes tika izlīdzinātas, lai atspoguļotu katras valsts attiecīgo pirktspēju. Visi aptaujas respondenti bija anonīmi.

 

Autors: Ferratum

 

 

Dieviete.lv Atziņa 171

Noslēdzoties fonda “Viegli” ziemas koncertsērijai, ceļu pie lasītājiem uzsākušas divas jaunas grāmatas

Imanta Ziedoņa fonds “Viegli” savu izdoto grāmatu sarakstu aizvadītajās brīvdienās papildinājis ar vēl divām grāmatām. Imanta Ziedoņa dzejas izlase “Tūkstošpirmā melnā, zilā nakts” un dzejnieka citātu krājums “Minimismi” pirmo parādīšanos sabiedrībā piedzīvojušas 7. decembra vakarā Fonda ikgadējo ziemas koncertu ietvaros, savukārt jau no pirmdienas, 10. decembra, abas grāmatas ikvienam I. Ziedoņa daiļrades cienītājam pieejamas Jāņa Rozes grāmatnīcās.

“Tūkstošpirmā melnā, zilā nakts” ir šī gada sākumā izdotās grāmatas “The 1001st Blackish-Blue Night” tulkojums latviešu valodā. Īpašā izlasē iekļauta visos trīs fonda “Viegli” albumos izmantotā Imanta Ziedoņa dzeja, kas apkopota, saglabājot oriģinālos, dziesmām nepielāgotos dzejoļus un papildinot tos ar fonda “Viegli” mūziķu rakstītām esejām. Grāmatas oriģinālo dizainu un raksturīgās ilustrācijas veidojusi māksliniece Līga Kitchen. “Šī grāmata tika veidota kā Imanta Ziedoņa dzejas vizuāla, taustāma interpretācija, kurā ilustrāciju uzdevums bija vizuāli turpināt Ziedoņa dzeju, spēlējoties ar tās radītajām sajūtām, un tajā izmantotajiem elementiem,” par grāmatas vizuālās identitātes tapšanu stāsta māksliniece.

Savukārt “Minimismi” ir izdevums, kurā apkopoti Imanta Ziedoņa daiļrades nozīmīgi un spilgti citāti, kurus fonds “Viegli” sadarbībā ar Imanta Ziedoņa muzeju un projekta “Leišmalīte” ceļa gājējiem ir atlasījuši, pētot Imanta Ziedoņa darbus. Turpinot dzejniekam tik tuvo ceļa motīvu, grāmata veidota kabatas izmēra formātā, lai vienmēr būtu līdzi un klātesoša, un to papildina noskaņas pilnas mākslinieces Ievas Krūmiņas ilustrācijas.

Dzejniece un rakstniece Lija Brīdaka par jaunizdoto grāmatu stāsta: “No Imanta Ziedoņa grāmatām mūs uzrunā domas, arī atsevišķi teikumi un rindkopas, pie kurām gribas atgriezties vēl un vēl, aiznest sev dzīvē līdzi kā mācību, ceļa vārdus vai rīcības moto. Tagad vienkopus iespējams to pasmelties grāmatā “Minimismi”. Arī ūdens lāsēs var atspoguļoties lielā saule, un dzejniekam mūžam svarīgi bijuši nozīmīgie sīkumi. Kas tad vēl ir Minimismi? Mazi krāsainraibi akmentiņi jūras krastmalā, kuriem katram savs veids un svars? Varbūt, bet pēc nozīmības tie gan ir vairāk — pati dziļā jūra, noskaņās un mainībā zaigojoša.”

7 – 9. decembrī Rīgas Dzelzceļa muzeju jau astoto gadu pieskandināja Imanta Ziedoņa fonda “Viegli” ziemas koncerti. Šoreiz koncerti aizvadīti nosaukuma “Viss skaidri redzams” zīmē, un tajos uzstājās mūziķi, kuri piedalījušies visu trīs albumu ierakstā – Renārs Kaupers, Jānis Holšteins-Upmanis (Goran Gora), Māra Upmane-Holšteine, Raimonds Gusarevs (El Mars) kopā ar Vidzemes kamerorķestri, kā arī fonda “Viegli” draugi un atbalstītāji. Nemainīgi sirsnīgā noskaņā un ģimeniskā gaisotnē mūziķi izpildīja jau zināmas un klausītāju iemīļotas dziesmas, kas ar orķestra dalību ieguvušas jaunas skaņas, radot atkalsatikšanās prieku gan pašu mūziķu starpā, gan starp tiem, kam koncertu apmeklējums jau kļuvis par decembra tradīciju.

Autors: Imanta Ziedoņa fonds “Viegli”

11.12.2018.

 

Dieviete.lv Atziņa 170

Natālija Tumševica – Ērgle aicina uz Ziemassvētku labdarības vakaru (+FOTO)

Astoto gadu pēc kārtas Latvijas dziedātāja un Rīgas balles patronese Natālija Tumševica –Ērgle rīko Ziemassvētku labdarības vakarus, lai palīdzētu trūkumā esošiem bērniem. Šogaddziedātāja atkal aicina visus, kam nav vienalga, piedalīties pasākumā un apmeklēt viņas koncertu. Pasākums notiks 13.decembrī plkst. 19.00 klubā Studio 69.

Vakara viesus gaida piesātināta izklaides programma, kuru ar svētku koncertu atklās pati Natālija Tumševica – Ērgle Mirage Jazz Orchestra pavadībā. Dziedātāja izpildīs pasaules hitu kaverversijas un pašas sacerētas dziesmas, kā arī priecēs viesus ar vairākām muzikālām pirmizrādēm. Pasākumā ar dejām un muzikāliem priekšnesumiem uzstāsies jaunie talanti no Exupery International School un akadēmijas ART MIX STUDIO.

Galerija

Pēc izsmalcinātām Ziemassvētku vakariņām pasākuma viesi varēs papildināt savu deju soļu arsenālu. Viņiem palīdzēs profesionāli pasniedzēji no skolas Studio Dance Magic, kuri katru gadu gatavo debitantus Rīgas ballei.

Visus apmeklētājus gaida Welcome drink un kafijas stūrītis ar profesionālu baristu no vakara partneriem– kompānijas Pellini.

“Katru gadu pirms gadu mijas svētkiem es ar satraukumu gaidu mūsu Ziemassvētku labdarības pasākumu. Esmu ļoti pateicīga mūsu viesiem un partneriem par vēlmi palīdzēt bērniem, pateicoties viņu atbalstam, mēs jau astoņus gadus rīkojam jaungada pasākumus mazajiem, iekārtojam telpas un pērkam nepieciešamās mantas bērnu namu audzēkņiem, kā arī palīdzam vākt līdzekļus neveselu bērnu rehabilitācijai. Es aicinu rīdziniekus pievienoties mums, jo ticu, ka ikvienam cilvēkam dzīvē ir vērts darīt iespējami vairāk labu darbu. Tas sniedz neticamas sajūtas par piedalīšanos Ziemassvētku brīnuma tapšanā,” pastāstīja vakara organizatora Natālija Tumševica – Ērgle.

Līdzekļi, kas tiks savākti Ziemassvētku vakara labdarības izsolē, tiks novirzīti zīdaiņu nama Pļavnieki bērnu atbalstam, tajā dzīvo mazuļi līdz divu gadu vecumam un bērni līdz 18 gadu vecumam ar iedzimtām saslimšanām, kā arī labdarības programmas Palidzesim.lv mazajiem dalībniekiem. Uzdāvināsim viņiem Ziemassvētku pasaku!

Uzņēmumi, kas piedalās labdarības akcijā: Purified, Exupery International Scool, Porsche Centrs Rīga, Chopard, Noble Wine, Pellini, Baronessa, 6.septembris, Inbalans Comfort Zone, Ilze Preisa, Studio Dance Magic, žurnāls Ļubļu, Sami, B-Mind Solutions.

Autors: Royal Events

11.12.2018.

 

 

 

 

Horoskopa zīmju neuzticības iemesli

Auns – Šīs horoskopa zīmes partnerim jābūt mērķtiecīgam, ja partneris pārāk bieži čīkst, ļaujas depresīvām domām, trūkst enerģijas, tad attiecības ātri vien tiks pārtrauktas. Auna zīmē dzimušajiem nepieciešams mērķtiecīgs un motivējošs partneris.

Vērsis – Vērša zīmē dzimušajiem ļoti svarīga ir kaisle. Ja attiecībās ir ne tikai labs sekss, bet sieviete tiek apdāvināta ar kādām jaukām dāvaniņām, piemēram, kaklarotu, auskariem, tad attiecībās viss būs kārtībā, jo vēršu zīmē dzimušos īpaši atraisa un uzmundrina materiālā labuma gūšana.

Dvīņi – Dvīņi izšķiras, ja jūt, ka attiecības ir kļuvušas pasīvas un tajās nav nekā jauna. Arguments, lai izšķirtos var būt vienkārši – garlaicība.

Vēzis – Vēzim nav raksturīga krāpšana. Ja vēzis vēlas iesaistīties citās attiecībās, tad tas ir tikai tapēc, ka šajai horoskopa zīmei ārkārtīgi nepieciešama sapratne un iejūtība, ja tā netiek saņemta no esošā partnera, tad tā tiek atrasta kur citur.

Lauva –Lauvai ir ļoti svarīgi, ka partneris par viņu ir sajūsmā, ja šī apbrīna netiek saņemta no esošā partnera, tad nepaiet ilgs laiks un tā tiek meklēta citur.

Jaunava – Jaunavas krāpj relatīvi reti, tas notiek tad, ja ģimenē nav stabilitātes (sava māja, mašīna, sakārtotas finanses) jaunavas zīmē dzimušajiem svarīgi, lai apkārtējā vide būtu kārtībā. Ja ģimenē, kas būtiski trūkst, tad tas tiek meklēts kur citur.

Svari – Svari atradīs iemeslu, lai krāptu. Svara zīmē dzimušajiem patīk uzmanība, viegls flirts un arvien jaunas un jaunas attiecības, tas vienkārši ir svaru dabā, jo vienās attiecībās saņemt komplimentus un apbrīnu ilgtermiņā ir pārāk sarežģīti.

Skorpions – Skorpioniem svarīga ir kaisle, tādēļ var gadīties, ka šajā zīmē dzimušajiem ir vairākas attiecības vienlaikus.

Strēlnieks – Strēlnieka zīmē dzimušie meklē savu ideālo partneri, kādu kurš iedvesmo, ja partneris neatbilst visiem kritērijiem, tad ar laiku, tas arī būs galvenais iemesls attiecību izbeigšanai.

Mežāzis – Šajā dzīvē dzimušie saplāno savu dzīvi, rada ģimeni, bērnus un vēlāk, kad bērni jau ir izauguši, tad meklē ko citu. Jaunu dzīvi, jaunus izaicinājumus.

Ūdensvīrs – Dzīvo kā kaķis, kuraš staigās kur pašam tīk, ūdensvīri nevienam nepieder un nesola neko.

Zivs – Zivīm raksturīga ir neizlēmība, sākumā attiecības var šķist ideālas, bet tad tiek satikts cits cilvēks, kurš liekas vēl ideālāks attecībām, tieši tik vienkārši tas ir!

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 169

Izmēģini šos ieteikumus savas dzīves uzlabošanai!

1.Mazāk guliet. Vairākumam cilvēku nepieciešamas ne vairāk kā 6 miega stundas, lai saglabātu lielisku veselību. Iedomājieties, ka jums mēnesī ir parādījušās 30 liekas stundas daudz svarīgākām darīšanām. Ko jūs spētu paveikt?

2.Neļaujiet tām lietām, kuras jums ir svarīgākas par visu, palikt to lietu ēnā, kuras jums nav tik svarīgas. Valdīšana pār laiku ir valdīšana pār dzīvi, tāpēc pārvaldiet savu laiku pēc iespējas labāk.

3.Uz telefona zvaniem vienmēr atbildiet ar entuziasmu un izrādiet savu cieņu zvanītājam. Labas manieres ir svarīgas.

4.Pa dienu jebkuram no mums var parādīties iedvesma un atnākt spīdošas idejas. Tāpēc vienmēr kaut kur tuvumā ir jābūt piezīmju blociņam un pildspalvai , lai uzreiz varat piefiksēt apskaidrības būtību. Olivers Vendells Holms saka: „Cilvēka smadzenes, kuras ir palielinājušās tāpēc, ka ir pārņemtas ar jaunu ideju, vairs nekad nesamazināsies līdz iepriekšējam izmēram.”

5.Katru svētdienas vakaru veltiet sev un pārvērtiet to par ieradumu. Rūpīgi plānojiet nākošo nedēļu, vizualizējiet visas tikšanās un to, ko vēlaties tajās sasniegt, lasiet iedvesmojošas grāmatas, klausieties nomierinošu mūziku un atslābinieties.

6.Svarīgi nav tikai tas, kā jūs komunicējat ar apkārtējiem cilvēkiem. Vēl svarīgāk ir tas, kā jūs komunicējat pats ar sevi. Uz ko esat koncentrējies, to arī saņemsiet. Ja meklējiet pozitīvu rezultātu, tāds tas arī būs.

7.Koncentrējaties uz mērķi nevis uz rezultātu. Citiem vārdiem sakot, dariet darbu tāpēc, ka tas jums patīk vai arī tāpēc, ka tas kādam palīdzēs vai sniegs noderīgu pieredzi. Neko nedariet tikai naudas vai atzinības dēļ. Tās atnāks pašas.

8.Katru rītu smejieties spoguļa priekšā 5 minūtes. Smiekli mūsu organismā iedarbina daudz noderīgu ķīmisku reakciju, kuras palīdz mums atrasties jaukā un priecīgā stāvoklī. Smiekli palīdz ķermenim saglabāt līdzsvaru.

 

Autors: Dieviete.lv

Uzzini, kādi ikdienišķi paradumi var negatīvi ietekmēt tavu veselības stāvokli un pašsajūtu

Izrādās, ka cilvēka veselību un pašsajūtu ietekmē ne vien tas, ko viņš ēd, bet arī tas, ko viņš dara pēc ēšanas. Mūsu gremošanas sistēma ir ļoti jūtīga, tādēļ pret to jāattiecas nopietni.

 

Ko nevajadzētu darīt pēc ēdienreizes:

1.Pastaigas
Šķiet daudzi uzskata, ka pēc kārtīgas maltītes ir labi doties pastaigā, tomēr šāds pieņēmums ir kļūdains. Pastaiga pēc ēdienreizes var izraisīt pastiprinātu skābes izdalīšanos kuņģī un nepatīkamus gremošanas traucējumus.

Pastaiga ar kājām ir lielisks veids, kā zaudēt pāris liekās kalorijas, tomēr ārsti iesaka doties pastaigā ne ātrāk kā 15-20 minūtes pēc maltītes.

2.Augļu ēšana
Ir dzirdēts apgalvojums, ka augļus ieteicams ēst kā desertu uzreiz pēc pamata maltītes.
Ja augļi tiek lietoti uzturā uzreiz pēc pamata ēdienreizes, tie nonāk kuņģī, sastopas ar tajā jau esošo saturu, sāk rūgt un skābt. Tas izjauc normālos gremošanas procesus. Vislabāk ēst augļus stundu pirms maltītes vai ne ātrāk kā divas stundas pēc tās.

3.Tēja

Tēja pēc ēdienreizes nav tā labākā izvēle. Tēja satur skābes, kuras sasaistās ar dzelzi, neļaujot tam absorbēties. Kad mēs savu ēdienu aizdzeram ar tēju, tā neļauj visam ēdienā esošajam dzelzim pienācīgi uzsūkties organismā, tādējādi mēs nesaņemam visu vitamīnu porciju, kuru būtu varējuši iegūt no savas maltītes. Tādēļ tēju, tāpat kā augļus, ieteicams lietot aptuveni stundu pēc maltītes.

4.Miegs

Pēc garšīgām pusdienām ir tik labi atlaisties diendusā, vai ne? Tomēr šis paradums var būt kaitīgs Jūsu veselībai. Guļošā pozā neliels daudzums gremošanas sulas no kuņģa ieplūst atpakaļ barības vadā.
Lūk kādēļ citiem cilvēkiem, ja viņi dodas atgulties pēc ēšanas, parādās grēmas. Lai izvairītos no šīs problēmas ieteicams doties gulēt ne ātrāk kā divas stundas pēc ēšanas.

5.Vanna

Siltais ūdens pastiprina asins plūsmu uz ekstremitātēm un ķermeņa virsmu kopumā. Līdz ar to asins plūsma kuņģa reģionā samazinās. Šādas ūdens procedūras ieteicams veikt pēc pusstundas – stundas pēc ēdienreizes.

6.Smēķēšana
Smēķēšana pēc ēdiena sakairina vidi iekš zarnām. Tāpat tiek negatīvi ietekmēti resnās zarnas muskuļi, kuri ir atbildīgi par gremošanas procesa noslēgumu.

 

Ko drīkst darīt pēc ēdienreizes

1.Silts ūdens
Lai gremošanas process noritētu raiti un pareizi, pirmajā stundā pēc ēšanas organismam vajadzīga enerģija un siltums. Tādēļ, uzreiz pēc pamatēdiena nav vēlams ēst aukstus ēdienus, piemēram, saldējumu. Vislabāk ir izdzert pāris malkus silta ūdens.

2.Saruna ar tuviniekiem
Lai nodrošinātu pareizu asins plūsmu, ir jāizvairās no fiziski un psihiski smagām aktivitātēm. Vislabākais variants ir ļauties sarunām ar sev tuviem cilvēkiem.

3.Brīvs apģērbs un josta
Protams, lai justos ērti un nekaitētu veiksmīgai ēdiena pārstrādei, valkā brīvu, ērtu apģērbu un jostu, kura pārāk nenospiež vēderu.

 

Autors: Dieviete.lv

Katrs desmitais Latvijas iedzīvotājs vannojas kopā ar mīļoto

Karsta vai remdena, aša vai nesteidzīga, sveču gaismā, ar labu grāmatu, mūzikas pavadījumā vai dziedējošā klusumā – cik cilvēku, tik dažādu viedokļu, kādai jābūt nevainojamai vannai. Vannai ikdienā priekšroku dod 64% Latvijas iedzīvotāju, gandrīz divreiz pārsniedzot dušas mīļotāju skaitu. Iespējams, vannas popularitāte skaidrojama ar iespēju apvienot mazgāšanos ar citām svarīgām nodarbēm, no kurām visizplatītākā ir mūzikas klausīšanās, noskaidrots kosmētikas ražotāja STENDERS veiktajā aptaujā.

Aptaujas rezultāti liecina, ka čaklākie vannas baudītāji Latvijā ir jaunieši vecumā līdz 30 gadiem un cilvēki ar vidēji augstiem (700–900 eiro) ienākumiem, savukārt viskūtrākie – seniori pēc 60 gadu vecuma: vien nedaudz vairāk par pusi jeb 51% respondentu šajā vecuma grupā atzīst vannas priekus par savu paradumu. Ilgstošu peldi biežāk izvēlas sievietes, bet vannas primāro funkciju – iespēju nomazgāties – mērķtiecīgāk izmanto vīrieši un lauku iedzīvotāji. Un, jo garāks vannošanās procesam atvēlētais laiks, jo mazāk iedzīvotāju vannā tikai mazgājas, toties plašāks kļūst izmantoto vannas kosmētikas līdzekļu klāsts un svarīgāks – vannasistabas estētiskais noformējums.

Vannā lasa, sērfo sociālajos tīklos un pat bauda romantiskus randiņus

Kamēr 48% iedzīvotāju vannas rituālā saskata tikai vienu funkciju – iespēju tikt pie tīras ādas, pārējie laiku izmanto lietderīgi un apvieno vairākas patīkamas nodarbes. Ar pārliecinošu pārsvaru visbiežāk piekoptā izklaide vannā ir mūzikas klausīšanās (31%), un tas nav pārsteigums, jo mūzika ir nozīmīgs faktors, kas spēj radīt relaksējošu gaisotni. Retāk, laiskojoties vannā, notiek sērfošana sociālajos tīklos (14%), grāmatu vai žurnālu lasīšana (13%), sazvanīšanās ar draugiem un tuviniekiem (4%). Bet 10% vannā gājēju izmanto vannošanās procesu nelielam randiņam ar mīļoto cilvēku, un šādu iespēju visbiežāk izmanto 40–49 gadus veci vannas cienītāji.

Šīs izklaides lielā mērā atkarīgas no ierastā vannošanās ilguma. Principu “ne par īsu, ne par garu” jeb zelta vidusceļu izvēlas absolūti lielākā daļa iedzīvotāju: lai paspētu izbaudīt karstā ūdens priekus, bet neiedzīvotos sakrokotā pirkstu ādā, lielākajai daļai – 71% – pietiek ar mērenu vannošanās ilgumu jeb 20–30 minūtēm.

“Optimāls vannošanās ilgums ir apmēram 20 minūtes: pārāk vēsa vanna būs nemīlīga un saīsinās vannošanās priekus, pārāk karsta – sagādās nepatīkamas izjūtas. Tikai 7% iedzīvotāju vannas rituāliem atvēl stundu vai vairāk, bet 6% pietiek vien ar 10 minūtēm. Šāda “ātrā vannošanās” visvairāk raksturīga vīriešiem vecumā no 40 līdz 49 gadiem. Savukārt 40 un vairāk minūtes vannā mīl pavadīt galvenokārt sievietes vecumā līdz 30 gadiem,” stāsta STENDERS attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova.

 

Sveču gaismā vannojas galvenokārt sievietes

Likumsakarīgi tie, kuri vannā pavada vismaz stundu vai vairāk, izrādās arī vislielākie estēti, kam daudz biežāk nekā pārējai sabiedrībai raksturīga vēlme radīt patīkamu noskaņu sev apkārt, klausoties mūziku (50%) vai aizdedzot sveces (25%). Tiesa, maigā sveču gaismā vannojas galvenokārt sievietes, vīrieši – vien 6% gadījumu.

Lai gan trešā daļa jeb 35% respondentu mazgājas tikai siltā ūdenī, pārējiem ir svarīgs arī vannas aromāts un peldes kopjošās īpašības. Iecienītākie vannas līdzekļi ir vannas putas, vannas sāls un vannas bumbas, taču te vērojama interesanta tendence – jo garākus rituālus cilvēks iecienījis, jo biežāk vannas putu vai sāls vietā izvēlas ādu kopjošus līdzekļus. Tie, kuri vannā pavada stundu un vairāk, 44% gadījumu bagātina ūdeni ar dažāda veida smaržvielu un ādas kopšanas kosmētikas kombināciju. Toties vannas bumbas, putas un sāls ir rekordistes starp iedzīvotājiem, kuri vannojas 20–50 minūtes: kādu no šiem līdzekļiem ūdenim pievieno pat 56% iedzīvotāju.

Vannošanās ir intīma procedūra. Varbūt tāpēc, bet varbūt introvertās dabas dēļ latvieši vannā bauda mirkli savā nodabā un tikai 1% gadījumu izmanto šo laiku, lai sazvanītos ar ģimeni vai draugiem pretstatā 7% cittautiešu.

Autors: Stenders

Dieviete.lv Atziņa 168

Nosaukti “Latvijas Gada auto 2019” titulu ieguvēji (+FOTO)

Konkursa “Latvijas Gada auto 2019” galveno titulu ieguvis “KIA Ceed” (ieguva 120 balles), bet otrajā un trešajā vietā ierindoti attiecīgi “Hyundai Kona” (105) un “Volkswagen T-Roc” (96) spēkrati, paziņots piektdienas vakarā, 7. decembrī, notikušajā konkursa svinīgajā noslēguma ceremonijā Vecrīgas viesnīcā “Avalon Hotel & Conferences”.

Uzvarētājs tika noskaidrots, žūrijai balsojot par septiņiem finālistiem. Kopumā konkursam bija pieteikti 29 jaunākie auto modeļi, kas pretendēja arī uz tituliem konkursa atsevišķajās nominācijās.

Galerija

Pēc pirmā trijnieka finālisti sarindojās šādā secībā – ceturto vietu ieguva “Mercedes-Benz” A-klase (87 balles), piekto “Ford Focus” (81), sesto “Suzuki Swift” (73) un septīto “SEAT Arona” (63).

Laureāti “Latvijas Gada auto 2019” papildu nominācijās:

  • “Latvijas Gada auto 2019 Modernizācija” – “Škoda Fabia”;
  • “Latvijas Gada auto 2019 Inovācijas balva” – “Hyundai Kona Electric” par īpaši ietilpīgo (64 kWh) akumulatora bateriju;
  • “Latvijas Sportiskākais auto 2019” – “Lamborghini Urus”;
  • “Latvijas Gada auto 2019 Dizaina balva” – “Peugeot 508”;
  • “Latvijas Eko auto 2019” – “Hyundai Kona Electric”;
  • “Latvijas Ģimenes auto 2019” – “Citroën Berlingo” / “Peugeot Rifter”;
  • “Latvijas Premium auto 2019” – “Audi Q8”;
  • “4×4 Apvidus auto 2019” – “Dacia Duster”;
  • “Pilsētas Apvidus auto 2019” – “Volkswagen T-Roc”;
  • “Latvijas Gada auto 2019 Tautas simpātija” – “Lamborghini Urus”.

Kopumā konkursā bija pieteikti 29 jaunākie auto modeļi, kas Latvijas tirgū nonākuši pēc 2017. gada 1. novembra. Finālā iekļuva septiņi pretendenti, kuri saņēma vislielāko žūrijas balsu skaitu pēc “Lielā testa brauciena”, kas norisinājās novembrī. Finālā cīņai par galveno titulu iekļuva (alfabētiskā secībā) “Ford Focus”, “Hyundai Kona”, “KIA Ceed”, “Mercedes-Benz” A-klase, “SEAT Arona”, “Suzuki Swift” un “Volkswagen T-Roc”.

Konkursā “Latvijas Gada auto 2019” piedalījās 29 jaunākie automobiļi Latvijā (pieteikšanās kārtībā, neskaitot jau minētos finālistus): “BMW X3”, “Škoda Fabia”, “Hyundai Kona Electric”, “SsangYong Rexton”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, “Nissan Leaf”, “Mercedes-Benz CLS”, “Citroën C3 Aircross”, “Citroën C4 Cactus”, “Citroën Berlingo”, “Jaguar E-Pace”, “Volkswagen Touareg”, “Dacia Duster”, “Peugeot 508”, “Peugeot Rifter”, “Subaru XV”, “KIA Sportage”, “Lamborghini Urus”, “Honda CR-V”, “Audi A6”, “Audi A7 Sportback” un “Audi Q8”.

Pērn par “Latvijas Gada auto 2018” tika atzīts “Hyundai i30”.

Konkurss “Latvijas Gada auto” norisinās jau 20. gadu.

Informatīvi atbalsta: Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, Dieviete.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, viesnīca “AvalonHotel& Conferences”, LAMB, V4 motors.

Autors: Latvijas Gada auto

Labas veselības 10 stūrakmeņi

 

  1. Pirmais, kas jums ir jāsaprot ir tas ko jūs īsti gribat no dzīves.Skatieties nākotnē, kādu jūs sevi redzat trīsdesmit, četrdesmit, piecdesmit un vairāk gados. Saprotiet, vai tas ir tas ko jūs gribiet, vai jūs tomēr gribat justies un izskatīties daudz labāk.
  2. Izvairieties no stresiem.Nonākot nepatīkamā situācijā padomājiet cik tā problēma ir niecīga uz visas dzīves fona. Uztveriet problēmu filozofiski. Kā teica karalis Salamons: Viss pāriet un arī šis pāries”.
  3. Esiet labsirdīgi un iecietīgi pret cilvēkiem.Iemācieties piedot viņiem viņu kļūdas un jūs uzreiz pamanīsiet cik ļoti jums uzlabosies pašsajūta. Jo tad, kad jūsos mīt aizvainojumi jūs veidojiet saikni starp sevi un pāri darītāju, kas būtiski novājina jūsu morālo un fizisko organismu un ļaujiet slimībai sevi uzveikt.
  4. Centieties visu darīt mierīgi un pārliecināti.Ārsti steigu mēdz dēvēt par ”steidzīgo slepkavu”, jo steiga liek organismam izstrādāt adrenalīnu lielos daudzumos, kas nodzen sirdi, rada spriedzi un visbeidzot nopietni kaitē jūsu veselībai.
  5. Pacentieties gūt pēc iespējas vairāk pozitīvu emociju.Pozitīvas emocijas nostiprina imunitāti un bremzē novecošanās procesus.
  6. Pašas kaitīgākās sajūtas jūsu veselībai ir– ļaunums, vainas apziņa pret sevi un apkārtējiem. Atcerieties, ka veselība sākas no mīlestības pret sevi un apkārtējiem.
  7. Pēc iespējas vairāk un biežāk smejieties.Ir zinātniski pierādīts, ka smieklu laikā paātrinās asinsrite, kas ir lieliska profilakse sirds un asinsvadu saslimšanām. Negatīvās emocijas tikai iedarbina pašīznīcināšanās mehānismu.
  8. Iemācieties pilnībā atslābināties. Atrodiet laiku pārdomām. Veltat tam vismaz desmit minūtes dienā, vēlams pirms miega. Ieslēdz sev tīkamu mūziku, apsēdies pēc iespējas ērtāk. Izvēlieties kādu objektu, kas jūs nomierina, tā var būt uguns kamīnā, vai zivtiņas akvārijā, galvenai, lai šajā pārdomu brīdī jūs sajustu mieru un harmoniju. Pacentieties nedomāt par ikdienas rūpēm un raizēm, ja jums izdodas,tad nedomājiet neko. Speciālisti uzskata, ka šādi pavadītas minūtes spēj atbrīvot organismu no ikdienas stresa un saspringuma.

Autors: Dieviete.lv

Pirms eksāmena var nākties nakti negulēt. Kā vislabāk palikt nomodā?

Tuvojas eksāmenu laiks un lai gan pirms tiem ir ieteicams izgulēties, zināms, ka realitāte studentiem ir skarbāka – pirms eksāmena var nākties nakti negulēt. Kā vislabāk palikt nomodā? Lūk, 12 padomi!

1. Košļājamā gumija

Košļājiet gumiju ar mentolu. Galvenais tajā ir pat ne atsvaidzinošais mentols, bet gan košļāšanas kustības. Tā jūs apmāniet smadzenes, kas aktivizējas pieņemot, ka tūlīt vajadzēs apstrādāt barību. Tāpēc tiek izdalīts insulīns, kas arī veicina modrību.

2. Vēsums

Atveriet logus, ielaidiet svaigu gaisu, ieslēdziet kondicionieri vai ventilatoru. Siltas un smacīgas telpas veicina noguruma sajūtu. Aukstums veicina smadzeņu aktivizēšanos un liek organismam aktivizēties pastāvīgas temperatūras uzturēšanai, kas nepieciešama pareizai orgānu darbībai. Ekstremāli var izmēģināt ledu – maz kas uz pasaules tik ļoti uzmundrina.

3. Fizkultūra

Palēkājiet, uztaisiet pietupienus, veiciet pāris piepumpēšanās vingrojumus no grīdas. Jebkuras fiziskas darbības ar 20-30 minūšu intervālu palīdzēs izdzīt asinis un uzlabot skābekļa pieplūdi šūnām. Līdz ar to organismam piekļūs papildus enerģija. Vislabākais variants – īsa pastaiga. Pētījumi pierāda, ka 15 minūšu gājiens dod spēku strādāt uz 2 stundām.

4. Mazgāšanās

Aplejiet plaukstas locītavas ar aukstu ūdeni. Šis paņēmiens ļauj ātri atvēsināt organismu. Tas ir noderīgas arī vasarā, kad ir ļoti karsts, kā arī, kad vajag tikt galā ar galvassāpēm, ko izraisījusi augsta temperatūra.

5. Izsalkums

Izlaidiet ēdienreizi. Organisms barības apstrādei tērē ļoti daudz spēku, tāpēc pēc smagām pusdienām rodas saguruma un miegainības sajūta. Viegls izsalkums uzmundrina.

6. Mūzika

Klausieties ātru, kaitinošu mūziku. Mūzika veicina spēcīgu emocionālu atbildi, kas iedarbina daudzus smadzeņu rajonus. Ja iespējams, dziediet līdzi vai vismaz pagroziet galvu līdzi ritmā. Melodiska un zināma mūzika nederēs. Vajadzīgs kaut kas ritmisks, bet ausij netīkams – tas izraisa vairāk emociju. Skaņai jābūt tādai, lai būtu grūti saprast dziesmas vārdus. Tas liks smadzenēm strādāt, jo tā centīsies „ieklausīties“ un ieslēgs uzmanību.

7. Apgaismojums

Ieslēdziet spilgtu gaismu. Vislabākais, protams, ir iziet ārā, bet, ja saule jau ir norietējusi, tad iekšējo pulksteni var apmānīt, ieslēdzot mājās visas iespējamās lampas. Lieta tāda, ka organisma diennakts ritmi visupirms reaģē uz apgaismojumu: kad gaismas paliek mazāk, organismam liekas, ka laiks gulēt.

8. Masāža

Pamasējiet galvu, aizmugurējo kakla daļu, auss ļipiņas, punktu starp īkšķi un rādītājpirkstu un rajonu zem ceļiem. Šie punkti palīdz noņemt nogurumu un uzlabo asins cirkulāciju.

9. Joga

Pamēģiniet elpošanas vingrojumu no jogu prakses. To sauc par kapalabhati un to izpilda, veicot normālu ieelpu un asu, akcentētu izelpu. Šo atkārtojiet aptuveni 10 reizes. Šī tehnika sasilda, uzmundrina un iedarbojas uz čiekurveidīgo dziedzeri, kas iedarbojas uz tā saucamajiem diennakts ritmiem ( miegs – nomods).

10. Diskomforts

Sēdiet uz cieta krēsla. Jebkura viegla diskomforta sajūta ir labi, jo jūsu uzdevums ir neaizmigt. Ja jūs strādāsiet krēslā vai gultā, tad jums gribēsies gulēt, tāpēc, ka tajos ir ērti un omulīgi.

11. Kafija un miegs

Iedzeriet kafiju un paguliet 15 minūtes. Šīs ir divas iedarbīgas tehnikas, kas apvienotas vienā. Kofeīna iedarbība parasti sākas 20 minūtes pēc tam, kā esat izdzērusi kafiju, tēju, vai apēdusi šokolādi. Līdz tam laikam var paspēt uzkrāt spēkus miegā, pateicoties mikromiegam (to vēl dēvē par power nap). Galvenais ir uzlikt modinātāju un neaizmigt uz 30 minūtēm, jo pēc pusstundas jūs būsiet dziļā miega fāzē. Ja to pārrausiet, tad jutīsieties kā izsists no sliedēm.

12. Olbaltumvielu diēta

Ja tomēr ēst, tad proteīniem bagātu ēdienu (rieksti, olas), kā arī dārzeņus, augļus. Svarīgi ir ēst nelielas porcijas un ik pēc 2-3 stundām. Izvairieties no cukura, jo tas dod pretēju efektu, atņem spēkus. Dzeriet daudz ūdens. Kad organisms ir dehidratēts, cilvēks jūtas noguris un vājš.

Autors: Dieviete.lv

25 pazīmes, kas tevi padara vīrišķīgāku

  1. Pārlieku liela sociālā aktivitāte. Sieviete tā cenšas kompensēt mīlas neesamību, ka pārcenšas. 
  2. Rosība.Sieviete sakrauj sev tik daudz uzdevumus, ka nespēj to visu pavilkt. Bezjēdzīga rosība un gandarījums – divas nesavienojamas lietas.
  3. Pārāk daudz komunikācijas ar svešiem cilvēkiem.Sievietei jākomunicē lielākoties ar tiem kas viņu mīl – ģimeni un draugiem. Kļūda ir darīt to, kas viņai nepatīk.
  4. Darbs.Sieviete pārvarot grūtības darbā kļūst vīrišķīga. Pat sievišķīgs darbs, kurš aizņem visu viņas brīvo laiku, ir zīme, ka jākļūst par mājsaimnieci.
  5. Bikses.Tā ir vīriešu apģērbu daļa. Kā arī tas, ja sievietei ir ierobežots drēbju skaits un tās viņai ne visai patīk. Arī drēbju skapja neesamība – tas sievietēm ir vesela pasaule.
  6. Nesievišķīga frizūra.Te runa nav par tās garumu, bet to, ka tai jābūt kārtīgai un sakoptai. Īsi mati protams ir praktiskāk, tomēr praktiskums ir vīriešu termins.
  7. Rotaslietu neesamība.Nemācēšana izmantot aksesuārus. Bet vīriešu pienākums ir sievietēm tos dāvināt.
  8. Ķermeņa kopšanas neesamība. Kosmētisko procedūru un fizisko aktivitāšu neesamība arī nogalina sievišķību.
  9. Emocionālais aizcietējums.Sieviete aizliedz sev izrādīt emocijas. Viņai nepieciešams cilvēks ar kuru viņa var izrādīt visas savas emocijas – arī negatīvās.
  10. Hobiju neesamība.Tā ir nodarbe dvēselei, kura nenes peļņu, bet tikai morālo gandarījumu. Tāpat jāinformē vīrieti par tā esamību.
  11. Radošuma neesamība.Sieviete jādzīvo radoši un jāizliek savs radošums. Tā neizlikšana ir sava veida degradācija.
  12. Mēģinājumi vadīt. Sieviete var vadīt, bet tas ir pretdabiski. Sievietei ir jāiedvesmo.
  13. Sievišķīgās slodzes neesamība. Sieviete nevar būt arī tikai mājsaimniece. Viņām jābūt arī sievišķīgām slodzēm kā dejošana vai joga.
  14. Konflikti. Sievietei nav jākonfliktē un jākļūst rupjai – viņai no tiem jāizvairās.
  15. Vīriešu pienākumi. Tajos sievietei nav jāpiedalās.
  16. Konkurence. Sievišķība sabrūk konkurences apstākļos. Sievietei nebūtu jāpierāda, ka viņa ir labākā.
  17. Neatkarība. Patstāvība un mērķtiecība savu mērķu sasniegšanā.
  18. Lepnība.Tad kad sieviete uzskata, ka palīdzības lūgšana ir pazemojoša un labāk izvēlas visu darīt pati.
  19. Rezultātu sasniegšana.Saprātīga sieviete ir apmierināta ar to kas viņai ir nevis to, ko viņa vēlētos.
  20. Nepareizi izrādītas dusmas.Sievietes dusmas rodas tad, kad tās nobriest, bet to rezultātā nekas labs tāpat nenotiek.
  21. Mehāniska dzīve. Sievietei jāliek mīlestību visā ko tā dara.
  22. Sūdzēšanās.Sievietes nesūdzās, viņas izsaka savas jūtas. Bet sūdzoties, kāds automātiski kļūst par vainīgo.
  23. Vīrišķīgi sporta veidi un atpūta. Zveja, basketbols un futbols nedaiļo sievieti.
  24. Draudzeņu neesamība. Sievietei īstai komunicēšanai nepieciešamas citas sievietes.
  25. Brīvā laika neesamība. Sievietei nepieciešams tērēt laiku niekiem, ļauties savai radošajai iedvesmai.

Autors: Dieviete.lv

 

Rīgā uzstāsies Brodveja “Iluzionisti”

Illusionists, The: ? Witness the Impossible Marquis Theatre Synopsis: Seven illusionists enact mind-bending acts of magic and illusion; many have never been seen before. This critically acclaimed production is a mix of outrageous, jaw-dropping acts of grand illusion, levitation, mind-reading, disappearance and a full-view water escape. Cast List: The Manipulator, Yu Ho-Jin The Anti-Conjuror, Dan Sperry The Trickster, Jeff Hobson The Escapologist, Andrew Basso The Inventor, Kevin James The Warrior, Aaron Crow The Futurist, Adam Trent

Pirmo reizi Rīgā 10. un 11. maijā Arēnā Rīgā astoņi pasaules labākie iluzionisti satiksies uz vienas skatuves un prezentēs jauno programmu «Iluzionisti», informē portāls balticevents.info. 

Šova pirmizrāde notika 2012. gadā Sidnejā. Pēc tam izrādes bija skatāmas tikai prestižajos laukumos pa visu pasauli. Viņi bija Austrālijā, Meksikā, Ziemeļamerikā un Dienvidamerikā, Āzijā un Eiropā. Internacionāla grupa apvienoja plaša spektra disciplīnu profesionālus. Uz Rīgu atbrauks astoņi no tiem. 

Šovā piedalīsies astoņi pasaules labākie iluzionisti: burvju meistars Luis De Matos, apmānītājs James More, neaizmirstamais Enzo, izbēgšanas meistars Andrew Basso, manipulators Yu Ho-Jin , izgudrotājs Kevin James, kā arī pārveidotāji Sos & Victoria.

Šovs «Iluzionisti» ir bijis vairāk nekā 200 pilsētās 25 valstīs un atzīts par vispārdotāko pasākumu Brodvejas vēsturē. Pēc sava lielā panākuma ASV, Austrālijā, Kanādā un Lielbritānijā meistari turpina gastrolēt pa Eiropu. Biļetes uz pasākumu ir pieejamas visās Biļešu Serviss kasēs. Plašāka informācija par šovu oficiālā mājaslapā www.theillusionistslive.eu.

Autors: Baltic events

 

Aptieku kosmētikas priekšrocības gada aukstajos mēnešos

Gada vēsais laiks prasa īpašas rūpes par sejas ādu. Katram ādas tipam un stāvoklim ir būtiski izvēlēties piemērotu kopšanu un kosmētiku, lai tā sniegtu vēlamo efektu. Mūsdienās šādas konsultācijas lieliski spēj sniegt farmaceiti – jau sen garām laiks, kad aptieka bija tikai medikamentu iegādes vieta. Farmaceitu un konsultantu kompetenču lauks ir būtiski paplašinājies, un viņiem bez bažām ir vērts uzticēt sava sejas ādas tipa noteikšanu.

 “Kad gaisa temperatūra noslīd zem +10 grādiem un sākas apkures sezona, āda pastiprināti cieš no apkārtējās vides nelabvēlīgās ietekmes. Sejas ādā esošie asinsvadi sašaurinās, un āda saņem mazāk barības vielu, tādēļ tā kļūst sausāka, kairināta, zūd arī tās tvirtums un nereti sākas lobīšanās. Apkures sezonas sākšanās padara gaisu telpās izteikti sausāku, nereti arī putekļainu, un tas atspēlējas ādas izskatā un veselībā. Turklāt sejas ādai ir jātiek galā arī ar krasajām temperatūras svārstībām, ja ārā ir lieli mīnusi, bet iekštelpās – plusi. Tāpēc ziemā īpaši jārūpējas par atbilstošu sejas kopšanu,” skaidro “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule.

Lai varētu pareizi izmantot produktus, kas paredzēti konkrētu problēmu risināšanai, ir svarīgi precīzi zināt savu ādas tipu. Taukainai ādai vajadzīga efektīva poru attīrīšana un līdzekļi ar neitrālu pH līmeni, kas samazina baktēriju veidošanos. Sausai ādai jāsniedz maiga attīrīšana un maksimāla mitrināšana vai barošana, lai atjaunotu ādas aizsargbarjeru un aizsardzību pret ārējo apstākļu kaitīgo ietekmi. Savukārt kombinētai sejas ādai ir svarīgi pielāgot produktus un kopšanu katrai zonai individuāli.

Eko vai aptiekās pieejamā dermo kosmētika?

Plašajā kosmētikas piedāvājumā iespējams viegli apjukt. Lai gan ilgās pēc dabai draudzīgiem produktiem skatiens tiecas pēc uzraksta “eko”, izrādās, ādai ekoloģiskā kosmētika ne vienmēr būs labākais draugs. Tajā izmantotajiem augiem gan visbiežāk piemīt ārstnieciskas spējas, taču tas ne vienmēr garantē kosmētikas kvalitāti un iedarbību, jo visbiežāk šāda kosmētika ir derīga ļoti īsu periodu, ņemot vērā tās sastāvu. Turklāt ekoloģiskā kosmētika nespēj iedarboties uz ādas dziļākajiem slāņiem.

Atšķirībā no dažādos veikalos nopērkamās jeb tā saucamās masu kosmētikas, kas iedarbojas tikai uz ādas virsslāni – epidermu un nereti satur dažādas alerģiju izraisošas krāsvielas, konservantus un smaržvielas, tikai aptiekās pieejamā dermo kosmētika ādu gan dziļi kopj, gan ārstē. “Dermo kosmētika ir pielāgota katram ādas tipam, kopjoša un droša. Tās kvalitāti pēc īpašiem klīniskiem pētījumiem garantē ārsti un farmaceiti – pie šādas kosmētikas izveides strādā gan dermatalogi, gan farmaceiti un kosmetologi, garantējot vislabāko rezultātu. Iegādājoties aptiekā kosmētiku ar “dermo” apzīmējumu, nenāksies vilties – to funkcijas pilnībā atbilst tam, kas uz iepakojuma ir norādīts,” skaidro Ieva Zvagule.

Dermo kosmētika labvēlīgi iedarbojas uz ādas dziļākajiem slāņiem, veicinot mitrināšanu un reģenerāciju, kā arī nodrošinot labvēlīgus pretnovecošanās procesus. To lietošana ir ieteicama gan cilvēkiem bez ādas problēmām, gan arī tiem, kuriem tās ir specifiskas, piemēram, rozācija, atopiskais dermatīts, pinnes un citas ādas slimības.

Āda jābaro!

“Ziemā ir svarīgi katru dienu lietot barojošus krēmus, kas nostiprina ādas aizsargslāni, tāpat jāievēro pareiza sejas ādas attīrīšana, izmantojot pieniņu vai micelāro ūdeni. Īpaša uzmanība jāpievērš ādas mitrināšanai no iekšpuses – jādzer pietiekami daudz ūdens un jāuzņem daudz augļu un dārzeņu, kas satur vērtīgus vitamīnus, antioksidantus un mikroelementus. Papildus ieteicams lietot arī aptiekā nopērkamos skaistuma vitamīnus ādai, matiem un nagiem – tie satur A, B, C un citus ādas funkcijām svarīgus vitamīnus un mikroelementu kompleksus,” stāsta farmaceite.

Vējainā un drēgnā laikā ieteicams lietot ne tikai mitrinošus, bet arī bagātīgas konsistences sejas krēmus. Tie satur eļļas, kas palīdz atjaunot ādas aizsargkārtu, mazina sejas ādas iekaisumu un kairinājumu. Barojoši krēmi īpaši nepieciešami cilvēkiem ar jutīgu ādu. Kad gaisa temperatūra noslīd zem nulles atzīmes, mitrinošie krēmi jutīgu ādu sala laikā var kairināt un pat apsaldēt.

Ieva Zvagule skaidro, ka ziemā jārūpējas ne tikai par sejas, bet arī lūpu ādu – tā aukstajā laikā īpaši jāsaudzē, jo tauku dziedzeru lūpās ir ievērojami mazāk nekā sejas ādā: “Mitrinošs lūpu balzams ir lieta, ko nedrīkst aizmirst mājās, tam jābūt līdzi visur, kur dodamies. Grūtāk ir sadziedēt sasprēgājušas lūpas, nekā rūpēties par tām profilaktiski.”

Mirdzumu – ne tikai svētkos!

Lai āda diendienā izskatītos veselīga un starojoša, tai vajadzīga ne tikai tīrīšana, barošana un aizsardzība, bet arī tonizēšana, kas mazina sejas pelēcību. Veiksmīgu efektu var panākt, izmantojot sejas maskas un kosmētiskos līdzekļus ar vitamīnu kompleksiem, antioksidantiem, iedarbīgiem augu ekstraktiem un citām aktīvām sastāvdaļām – tie mitrinās ādu, piesātinās to ar vērtīgām vielām un aizsargās no apkārtējās vides un kaitīgo radikāļu iedarbības. Vēl labāku efektu sniedz ampulas un kapsulas, kas satur serumus (daži ražotāji tos sauc arī par koncentrātiem, bio kompleksiem un esencēm), jo serumi ir daudzkārt iedarbīgāki par krēmiem.

Kvalitāte attiecas ne tikai uz aptiekās pieejamo kosmētiku, bet arī uz klientu apkalpošanu, atgādina “Euroaptiekas” farmaceite: “Aptiekās strādā farmaceiti – tas nozīmē, ka klientus apkalpo profesionāļi. Konsultējoties ar farmaceitiem aptiekās par kosmētikas izvēli, tiks ieteikts ne tikai labākais līdzeklis, bet arī saņemti ieteikumi par vispārēju ādas kopšanu.”

 

Autors: Euroaptieka

 

Apģērba kopšanas simboli – vai zini, ko tie nozīmē?

Vai pirms veļas mazgāšanas un žāvēšanas rūpīgi izpēti apģērbu kopšanas simbolus uz etiķetes, vai arī esi viens no tiem, kas par simboliem neliekas ne zinis un etiķetes nogriež pie pirmās izdevības? Sadarbībā ar sadzīves tehnikas zīmolu Electrolux apkopojām populārākos apģērbu kopšanas simbolus, kurus noteikti būsi redzējis, taču iespējams tev nebija ne jausmas, ko tie nozīmē.

Nenoliedzami – apģērbam ir liela nozīme mūsu ikdienā, tādēļ svarīgi ir arī par to pienācīgi rūpēties. Ja nesen iegādātais apģērbs pēkšņi zaudējis savu formu, krāsu vai izmēru, mēdzam vainot veļas mašīnu vai veļas žāvētāju, taču izrādās – visbiežāk vainīga ir nevis pati ierīce, bet gan nepareizs un audumam nepiemērots mazgāšanas un žāvēšanas veids. Apģērba kopšanas simboli uz etiķetes norādīti ne bez iemesla un paskaidro, kā kopt apģērbu, lai tas kalpotu pēc iespējas ilgāk. Bieži vien, iegādājoties jaunu apģērbu, mēdzam uzreiz atbrīvoties no etiķetēm, tās nogriežot un izmetot papīrgrozā – eksperti iesaka to tomēr nedarīt un vismaz uz kādu laiku etiķeti saglabāt, jo informācija par apģērba kopšanu ātri vien tiek aizmirsta.

Kā mazgāt?

Mazgāšanas simbolu apģērbu kopšanas etiķetē atpazīt ir visai viegli – parasti attēlota bļoda ar ūdeni un ieteicamo mazgāšanas temperatūru. Taču, ja zem simbola redzama viena vai divas horizontālas līnijas, tad veļa jāmazgā īpaši saudzīgi. Šādu simbolu visdrīzāk redzēsi uz smalku audumu apģērbu etiķetēm – blūzēm, kleitām, vilnas džemperiem.

Pievērs uzmanību, vai ierīcei piešķirts Woolmark sertifikāts – tas garantē, ka ierīcē var droši mazgāt un žāvēt vilnas džemperus, kurus līdz šim mazgāji ar rokām.

Vai var žāvēt veļas žāvētājā?

Ja uz etiķetes redzi kvadrātu ar apli tā vidū, tad zini – šo apģērbu droši var žāvēt veļas žāvētājā. Paturi prātā, ka jāizvēlas audumam atbilstoša žāvēšanas programma – džinsiem iesakām izvēlēties speciāli džinsa audumam paredzētu programmu, smalkveļai – īpašu zīda programmu, savukārt kokvilnas apģērbam piemērotāka būs žāvēšana kokvilnas audumam paredzētā programmā. Ja simbols papildināts ar vienu vai diviem punktiņiem centrā, tad ražotājs iesaka izvēlēties kādu konkrētu programmu – žāvēšanu saudzīgajā vai universālajā režīmā.

Reizēm pie simboliem var atrast arī kvadrātu ar nelielu loku tajā, kas nedaudz atgādina drēbju pakaramo, – šādu apģērbu ieteicams žāvēt uz drēbju pakaramā. Savukārt, ja loka vietā redzama horizontāla svītra, tad apģērbam piemērotāka būs žāvēšana izklātā veidā. Tiesa gan – ja jums mājās ir veļas žāvētājs ar DelicateCare sistēmu, tad arī šādus apģērbs žāvēt ir itin viegli. Pielāgotas kustības veļas žāvētājā izklāj apģērbu veļas tilpnē, imitējot žāvēšanu izklātā veidā, turklāt tiek pielāgots arī veļas tilpnes rotēšanas ātrums.

Kā gludināt?

Tāpat kā mazgājot un žāvējot, arī gludinot apģērbu ir jābūt īpaši vērīgam un jāņem vērā auduma īpatnības. Gludināšanas simbols ir gludeklis, un, ja tas ir pārsvītrots, tad apģērbu gludināt nav ieteicams. Savukārt gludekļa simbolā redzamie punkti apzīmē temperatūru, kādā ieteicams apģērbu gludināt. Trīs punkti simbola vidū nozīmē, ka apģērbu ieteicams gludināt augstā temperatūrā līdz 200 grādiem, savukārt viens punkts apzīmē līdz 110 grādiem augstu gludināšanas temperatūru. Jāpiebilst, ka veļas žāvētājs ar pielāgotām veļas tilpnes kustībām krietni vien atvieglos arī gludināšanas procesu, jo pielāgotas kustības neļauj apģērbam žāvēšanas laikā saburzīties, savukārt īpaši mitruma sensori neļauj apģērbu pāržāvēt – šādā ierīcē žāvēta veļa būs jāgludina minimāli.

 

Autors: Dieviete.lv

 

 

Dieviete.lv Atziņa 167

Padomi virtuvē, kuri noteikti atvieglos tavu ikdienu!

1. Lai atmazgātu virtuves dvieļus, iemērciet tos rūgušpienā uz nakti.

2. Lai jūsu mājā būtu patīkams aromāts, pavāriet vairākas minūtes citronu mizas.

3. Lai noņemtu kaļķakmeni no ūdens krāna, ierīvējiet šo vietu ar siltu etiķi.

4. Ja jūs nejauši sasmērējāt rokas ar momentlīmi, to var noņemt ar margarīna palīdzību, uzsmērējot to uz netīrām vietām un uzgaidot dažas minūtes.

5. Lai piens „neaizbēg” vārīšanas laikā, apsmērējiet katla iekšējās malas ar sviestu vai taukiem.

6. Vārot dārzeņus, tie jāliek jau verdošā ūdenī.

7. Lai ātri izvārītu bietes, tās ir jāvāra 20 minūtes, tad noliet ūdeni un ieliet aukstu.

8. Lai miza no jauniem kartupeļiem labi tīrās, tie pirms tīrīšanas ir jāpatur aukstā, sāļā ūdenī.

9. Lai pupiņas un zirņi ātri izvārītos, tie uz visu nakti jāiemērc aukstā ūdenī.

10. Lai vārīšanas laikā kartupeļi neizjūk, tie jāvāra sāļā ūdenī ar dažiem pilieniem etiķa.

11. Lai bietes nezaudētu krāsu vārīšanas laikā, ūdenim ir jāpievieno cukurs un ābolu etiķis.

12. Kartupeļu cepšanas laikā sāls ir jāpievieno procesa beigās.

13. Pareiza dārzeņu vārīšana:

  • Vākam ir jābūt tumšā krāsā un cieši jāpieguļ pie katla.
  • Dārzeņus nedrīkst vārīšanas laikā pārdurt.
  • Izvārītiem dārzeņiem uzreiz ir jānolej ūdens.
  • Vārot dārzeņus, ūdenim ir jāpievieno nedaudz citronu sulas.
  • Lai maize ilgāk saglabātos svaiga, tai blakus ir jānoliek kartupeļu vai ābolu gabaliņu, vai nedaudz sāls.
  1. Kā pareizi izvēlēties medu:
  • Var pamēģināt uztīt medu uz irbulīša. Ja to nevarēs izdarīt, tad tas nav īstais medus.
  • Medus ir jāpamīca pirkstos. Ja pēc kāda laika pirksti pārstās lipt viens pie otra, tas nozīmē, ka medum ir pievienots klāt cukurs.
  • Medus piliens nedrīkst izplūst pa pirksta nagu.

Autors: Dieviete.lv

 

Drīzumā uz kinoekrāniem gaidāma jauna latviešu animācijas filma “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi” (+VIDEO)

Nākamā gada 1. februārī uz Latvijas kinoekrāniem nonāks animācijas studijas “Atom Art” jaunākā filma bērniem “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi”, kuras režisors ir iemīļoto  animācijas īsfilmu  “Lupatiņi” veidotājs Edmunds Jansons. Savukārt, filmas māksliniece ir pazīstamā bērnu grāmatu ilustratore Elīna Brasliņa. Gaidot pirmizrādi, animācijas filmas veidotāji aicina noskatīties video treileri, kas piedāvā ieskatu piedzīvojumu filmā par neparastu draudzību starp bērniem un runājošiem suņiem.

 “Manuprāt, ir ļoti svarīgi, lai mūsdienu bērniem, kas aug šobrīd, būtu pieejamas tādas grāmatas, teātra izrādes un filmas, kurās darbība notiek šeit un tagad – kurās viņi var atpazīt tādus pašus bērnus kā viņi. Tas ļauj viņiem noticēt, ka brīnumi ir iespējami ne tikai kaut kur Cūkkārpā, bet arī tepat Latvijā, Rīgā, Maskačkā,” stāsta filmas režisors Edmunds Jansons.

 Animācijas filma ir aizraujošs piedzīvojumu stāsts par neparastu draudzību starp runājošiem suņiem un bērniem, kuri tic brīnumiem un nebaidās uzdrīkstēties. Notikumi risinās vienā no Rīgas noslēpumainākajiem rajoniem –  Maskačkā –, kur vasaras brīvlaikā pie savas māsīcas Mimmi ciemojas puisēns Jēkabs. Tur pilsētas centra puika iepazīstas ar Maskačkas runājošajiem suņiem un viņi piekrīt iesaistīties bērnu plānā nosargāt apkaimes parku, kuru uzņēmējs Rausis grasās pārvērst par bezpersonisku debesskrāpju kvartālu. Sākas neticami piedzīvojumi ar kopīgi izstrādātu slepenu plānu, draudzības pārbaudi un pakaļdzīšanos. Filma piemērota visai ģimenei – gan mazajiem, gan lielajiem bērniem, gan arī pieaugušajiem, kuri nav zaudējuši ticību saviem spēkiem radīt pārmaiņas. Filmas sižets balstīts labi pazīstamajā latviešu autores Luīzes Pastores grāmatā bērniem “Maskačkas stāsts” (Neputns, 2013), kas saņēmusi Latvijas Literatūras gada balvu, kā arī ir izdota angļu valodā (“Dog Town”, FireFly Press, 2018).

Animācijas filma tapusi Nacionālā kino centra programmas “Latvijas filmas Latvijas simtgadei” ietvaros, sadarbojoties Latvijas animācijas studijai “Atom Art” ar Polijas animācijas studiju “Letko”. Tās radīšanā piedalījušies režisors Edmunds Jansons, scenārija autore Līga Gaisa, māksliniece Elīna Brasliņa, animators Mārtiņš Dūmiņš, producente Sabīne Andersone un komponists Kšištofs Aleksandrs Jančaks (Polija), savukārt filmas tituldziesmu – “Runājošo suņu dziesmu” – radījis mūziķis Edgars Šubrovskis. Lomas ierunājuši latviešu aktieri Andris Keišs, Gatis Gāga, Kaspars Znotiņš, Baiba Broka, Māra Liniņa u.c. , kā arī bērnu lomu atveidotāji – Eduards Olekts, Nora Džumā un Eduards Zilberts.

Filmas jaunumiem iespējams sekot līdzi sociālā tīkla Facebook lapā: www.facebook.com/jekabsunmimmi

Autors: Atom Art

 

 

Katrs otrais Latvijas iedzīvotājs apkures sezonā ir apmierināts ar komfortu savā mājoklī

Apkures sezonas uzsākšana katru gadu ne vien ievērojami palielina mājsaimniecību izdevumus par mājokli, bet liek arī pievērst uzmanību tam, vai apkure ir pietiekama. Lai gan līdz novembra vidum gaisa temperatūra valstī bija augstāka, nekā ierasts, tomēr pēc centralizētās siltumapgādes pieslēgšanas ir redzams, ka gandrīz katrs otrais Latvijas iedzīvotājs savā mājoklī jūtas komfortabli.

45 procenti Latvijas iedzīvotāju apgalvo, ka pēc centrālās apkures pieslēgšanas mājās ir silti un pietiekami daudz svaiga gaisa. Tas ir vairāk nekā Lietuvā, kur komfortabli jūtas 35 procenti respondentu, bet nedaudz mazāk nekā Igaunijā (47 procenti), – tā ir noskaidrots tirgus izpētes uzņēmuma „Nielsen” veiktajā Baltijas valstu iedzīvotāju reprezentatīvajā aptaujā.

„Pārsteidzoši, ka katra otrā Latvijas mājokļa mikroklimats iedzīvotāju ieskatā uztur pietiekamu siltumu un svaiga gaisa daudzumu, – tāpat kā pārējās Baltijas valstīs, šeit ir gana daudz vecu un padomju laika daudzstāvu māju. Latvijas iedzīvotāji pievērš gana daudz uzmanības sava mājokļa kvalitātei un iekārtošanai, tādēļ šīs rūpes atmaksājas ar labu pašsajūtu,” stāsta aptaujas ierosinātāja, akmensvates ražotāja „ROCKWOOL”, pārstāvis Māris Želvis.

Pilsēta un lauki

Centralizētā siltumapgāde neapšaubāmi ir ērtākais mājokļu apkures veids. Pēc aptaujas datiem, ar centrālapkures sniegtajām priekšrocībām Latvijā ir apmierināti 46 procenti pilsētnieku un 42 procenti lauku iedzīvotāju. Jāpiebilst, ka vairāk svaiga gaisa savos mājokļos vēlētos 31 procents pilsētnieku un 23 procenti laucinieku.

„Lai nu kā, tomēr iespēja nelauzīt galvu par malkas, ogļu vai granulu sagādi un krāsns vai kamīna kurināšanu vairumam ir svarīga. Centralizētās siltumapgādes gadījumā gan par kurināmo, gan par siltuma nodrošināšanu rūpējas pakalpojuma sniedzējs. Tomēr tas, ka liela daļa iedzīvotāju piemin svaiga gaisa trūkumu, signalizē arī par potenciālām problēmām vai centieniem saglabāt ilgāk siltumu, tādējādi izvairoties no vēdināšanas, lai gan ir būtiski to darīt katru dienu neatkarīgi no gadalaika,” skaidro eksperts.

Aptaujā atklājās, ka pieci procenti pilsētnieku uzskata, ka viņu mājoklis ir auksts, bet tajā nav vēdināšanas problēmu, savukārt trīs procenti mājokli uzskata gan par nepatīkami aukstu, gan ar nepietiekamu svaiga gaisa daudzumu. Lauku apvidū šādas problēmas ir nedaudz retāk – attiecīgi trijos un divos procentos mājokļu.

Reģionos katrs trešais mājoklis tiek apsildīts individuāli

Latvijā 20 procentos mājokļu nav ierīkota centrālapkure, savukārt Igaunijā šādu mājokļu ir 34 procenti, bet Lietuvā – 44 procenti.

1. Želvis uzskata, ka šo rādītāju visvairāk ietekmē lauku reģioni, jo tajos lielā daļā mājokļu nav centralizētas siltumapgādes. Latvijas reģionos 30 procenti mājokļu neizmanto centralizēto siltumapgādi, savukārt pilsētās – 15 procenti.

„Ja pilsētu iedzīvotājiem ir pieejama plašāka izvēle, kā savu mājokli apsildīt individuāli, reģionos varam runāt par visvienkāršākajiem veidiem – krāsnīm un kamīniem, kas ir ierīkoti praktiski katrā privātmājā. Tas ļauj pašiem iedzīvotājiem regulēt siltuma daudzumu un intensitāti, tomēr vajadzētu ņemt vērā, ka ir pastāvīgi jārūpējas par krāsns vai kamīna uzraudzīšanu, dūmkanālu tīrību un caurlaidību un ka kurināšanas procesu nevar atstāt pašplūsmā. Intensīva karsta kurināmā kurināšana var izraisīt karstas dzirksteles pacelšanos augstu gaisā vai var aizdegties un sākt degt skurstenī sakrājušies sodrēji,” brīdina „ROCKWOOL” eksperts.

Siltums zūd caur sienām un jumtu

 Vēl joprojām pastāv mīts, ka daudz siltuma tiek zaudēts caur logiem, tomēr eksperti ir aprēķinājuši, ka šādi tiek zaudēts aptuveni no 15 līdz 20 procentiem siltuma. Auksta mājokļa galvenā problēma – nehermētiskas un nesiltinātas sienas, jumts un grīdas konstrukcijas, kas „laiž cauri” aptuveni 70 procentus siltuma.

1. Želvis apgalvo – ja savu mājokli varat raksturot kā aukstu, nepatīkami vēsu vai tādu, kurā trūkst svaiga gaisa, ir jāpievērš uzmanība mājokļa „vājajām vietām”.

„Slikti nosiltināts mājoklis, kas pārāk strauji reaģē uz āra temperatūras izmaiņām, ir viens no veselības problēmu un diskomforta cēloņiem. Cenšoties mājokli piesildīt, cilvēki meklē visdažādākos risinājumus, un elektriskais sildītājs kā papildu siltuma avots nav sliktākais variants, tomēr tas palielina elektroenerģijas patēriņu un izmaksas, kā arī sausina gaisu. Visbīstamāk ir ignorēt nekvalitatīvo klimatu mājokļa iekšienē un izvairīties no vēdināšanas, lai tikai pēc iespējas ilgāk uzturētu siltumu. Sastāvējies gaiss, siltums un mitrums ir lieliska vide mikrobiem un pelējumam, turklāt skābekļa trūkums ir gandrīz nemanāms, bet ļoti svarīgs sliktas pašsajūtas cēlonis,” piebilst M. Želvis.

Reprezentatīvo aptauju Baltijas valstīs „Nielsen” veica 2018. gada oktobrī, aptaujājot 4821 respondentu. Latvijā aptaujā piedalījās 1607 iedzīvotāji.

Autors: Nielsen

08.12.2018.

Vai Kortnija Kardašjana iekļuvusi mīlas trijstūrī?

Kortnija Kardašjana un Skots Disiks jau sen nav pāris, tomēr viņiem ir 3 atvases, kuru dēļ abi uztur labas attecības. Šobrīd Skots Disiks ir kopā ar leģendārā dziedātā Laionela Ričija meitu Sofiju Ričiju. Sofija ir krietni jaunāka par Skotu, viņiem ir 15 gadu starpība, bet abu attiecības uzsāktas no 2017.gada maija un nekas neliecina, ka tajās būtu problēmas.

View this post on Instagram

Coparenting

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

Pat Kortnija atzīst, ka Skots ir mainījies uz labo pusi un kļuvis nopietnāks, atbildīgāks. Bet nesen Kortnija uzņēmusi kādu instagram bildi, kura Sofiju neatstāja vienaldzīgu, Sofija uzskata, ka šādi viņai netiek izrādīts respekts un viņa vaino ne tikai Kortniju, bet arī Skotu. Sofijai pietuvinātās personas apgalvo, ka viņas un Skota attiecības balstās uz otra neierobežošanu, tomēr visam ir robeža, uzskata Sofija. Šis viņasprāt ir patiesi nosodoši un nepieņemami! Jāpiebilst, ka Kortnija un Skots kopā ir nodzīvojuši 10 gadus, Skots ar savu bērnu māti vēlas uzturēt labas attiecības un noteikti neplāno iesaistīties nevajadzīgo konfliktos. Ko tu domā par šo situāciju un pašu fotogrāfiju? Vai tev šis viss šķiet pieņemami?

View this post on Instagram

Happy Birthday babe! Thank you for being you.

A post shared by Sofia Richie (@sofiarichie) on

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 166

 “Laimas” labdarības namiņa aicinājumam atsaukušies vairāk nekā 800 labdari (+FOTO)

Šodien aprit piecpadsmit dienas, kopš durvis vēris “Laimas” labdarības namiņš, kas jau septīto gadu aicina radīt svētku brīnumu un ienest to Latvijas maznodrošināto ģimeņu mājās, sarūpējot to bērniem viņu kārotāsZiemassvētku dāvanas. Līdz šim projekta aicinājumam ir atsaukušies vairāk nekā 800 cilvēku, sagādājot 520 dāvanas, bet vēl kopumā 980 bērnu gaida savu sapņu piepildījumu. Projektā dāvanas sarūpēt aicina ne tikai individuāli, bet arī lielākās kompānijās, piemēram, kopīgi izvēloties vienu kartīti un sarūpējot dāvanu draugu, ģimenes, kolēģu lokā.

 “Orkla Confectionery & Snacks Latvija” sabiedrisko attiecību un komunikācijas vadītāja Lineta Mikša norāda: “Mums ir patiess prieks satikt tik daudz cilvēkus, kuri vēlas iesaistīties un palīdzēt. Ir brīnišķīgi redzēt, ka cilvēki namiņu apmeklē jau vairākus gadus, prieks par  ģimenēm, kolektīviem un draugiem, kuri nāk kopā un vienojas sagādāt bērniem no maznodrošinātajām ģimenēm prieku šajos Ziemassvētkos! Vēl ikviens līdz pat 23. decembrim var pagūt atnākt ciemos pie mums uz “Laimas” labdarības namiņu klātienē, kā arī apmeklēt to virtuāli. Piepildīsim sapni par svētku brīnumu kopā!”

Bērnu kartītēs minētās vēlmes ir daudz un dažādas, sākot ar tādām ikdienā nepieciešamām lietām kā apģērbs, apavi, brilles redzes uzlabošanai, beidzot ar dāvanām, kas palīdzētu bērniem attīstīt viņu talantus un kvalitatīvi pavadīt brīvo laiku, piemēram, velosipēdi, mūzikas instrumenti, spēles, kā arī daudzas citas sirsnīgas vēlmes. Papildus tam, piemēram, lielākās dāvanas (datori, velosipēdi, telefoni, bērnu rati, mūzikas instrumenti u.c.) var būt lietotas, bet tām jābūt labā darba kārtībā.

Galerija

Kopš 2012. gada “Laimas” labdarības namiņā piepildīti 5 300 bērnu sapņi Ziemassvētkos no teju 70 Latvijas novadiem, bet šogad “Laimas” namiņā prieks tiks radīts vēl 1 500 bērniem.

Jau otro gadu “Laimas” labdarības namiņu ir iespējams apmeklēt ne tikai klātienē, bet arī virtuāli – mājaslapā www.laimasnamins.lv. 2017. gadā 29% atbalstītāju izvēlējās kartītes tiešsaistē, bet 71% – klātienē. Mājas lapa sniedz iespēju projektā piedalīties arī labdariem no citām valstīm, piemēram, pērn bērnu kartītes tika izvēlētas un dāvanas sūtītas arī no Amerikas Savienotajām Valstīm un Apvienotās Karalistes.

Namiņa mājas lapa sniedz iespēju ne tikai tiešsaistē apskatīt daļu no 1500 radītajām kartītēm un iepazīties ar  bērnu sapņu dāvanām, bet arī sekot līdzi, cik dāvanu jau ir sarūpētas un cik daudz bērnu vēl gaida savas vēlmes piepildāmies. Lai arī kartīti ir iespējams izvēlēties tiešsaistē, sarūpētā dāvana pēc tam ir jānogādā uz “Laimas” labdarības namiņu Rīgā, lai “Laimas” labdarības namiņa labās fejas gādātu par tās nonākšanu pie bērniem Latvijas reģionos.

“Laimas” labdarības namiņā līdz pat 2018. gada 23. decembrim, katru dienu no plkst. 10.00 līdz 20.00 mīļi gaidīts ir ikviens Latvijas iedzīvotājs un viesis, lai no namiņa izvēlētos vienu kartīti un, sarūpējot dāvanu, piepildītu to bērnu kvēlākos sapņus par sen lolotām dāvanām, kuru ģimenes šajos svētkos pašas to nevar atļauties. Izvēloties kartīti, tā tiks reģistrēta sistēmā, tad projekta atbalstītājs piecu dienu laikā būs aicināts sarūpēt dāvanu un nogādāt to “Laimas” namiņā, no kurienes tā tālāk tiks nosūtīta kartītes autoram. 

Autors: Orkla Confectionery & Snacks Latvija

 

Bērni spēj visu: amizanti stāstiņi no vecāku pieredzes

 

Ziemassvētku organizēšana, labdarības tirdziņi, sporta nodarbības un piedalīšanās pavisam nopietnos pasākumos. Tā ir ikviena vecāka ikdiena, kurai reizēm īpašu asumiņu piešķir pašu bērnu ēverģēlības. Kā ar to visu tikt galā?

Tas nav viegli, tādēļ ir patīkami, ja palīdzīgu roku sniedz kāds ģimenes loceklis, draugs vai kaimiņš. Bez šāda atbalsta nav iespējams tikt galā, it īpaši, ja bērnus audzina viens vecāks.

“Mēs joprojām nepietiekami domājam, piemēram, par strādājošām māmiņām. Cilvēkiem būtu jāsaprot, ka mātēm ir jāstrādā un ka lielākā daļa nevar palikt mājās, pat ja gribētu,” kādā intervijā saka aktrise Leitone Mīstere. Jaunajā komēdijseriālā “Vientuļie vecāki” viņa atveido vienu no galvenajām varonēm – vientuļo māmiņu Endžiju D’Amato – un pati atzīst, ka šī loma patiešām ir bijusi izzinoša.

Seriāls “Vientuļie vecāki”, kas piektdienās, no 7.decembra skatāms televīzijas kanālā “FOX Life”, seko līdzi vairāku vientuļo vecāku vēlmei apvienot privāto dzīvi ar septiņgadīgu bērnu audzināšanu.

“Tas ir reālistisks stāsts par bērnu pieaugšanu, jo tajā jauki cilvēki dara visu iespējamo, ko var, lai būtu labākie vecāki un vienlaikus nenokļūtu cietumā,” atzīst galvenās lomas atveidotājs, komiķis Breds Garets.

Savukārt kanāls “FOX Life” ir apkopojis amizantus stāstiņus par bērnu audzināšanu, kas liks skatītājiem pasmaidīt vēl pirms humorpilnā seriāla skatīšanās.

Labu apetīti jeb kā ceļas nepatikšanas ar ēdieniem

“Vīrs domāja, ka tā būtu laba ideja – paņemt līdzi mūsu dēlēnu uz vakariņām ar viņa klientiem. Mēs atjēdzāmies ar “Michelin” zvaigznēm apbalvotā gastropabā. Lieki teikt, ka tas bija neērti daudzējādā ziņā. Arī mazais bija nelaimīgs. Tās bija ļoti, ļoti garas vakariņas,” atceras žurnāla “Parents” dzīves stila redaktore Lora Fentone.

“Vecāku kļūda numur viens: pajautāt trīs meitenēm, ko viņas vēlas vakariņās. Fināls,” žurnāla “Parents” forumā reiz atklāja tā lasītāja Amanda Delapasa.

Savukārt žurnāla “Cosmopolitan” forumā lasītāja ar segvārdu agreeswithfishpal atklājusi pašas piedzīvojumus kādā vasaras ballītē: “Kad biju piecus vai sešus gadus veca, mēs devāmies un mana tēva uzņēmuma pikniku. Es tiku iepazīstināta ar viņa priekšnieku, kuram teicu: “Mans tētis saka, ka jūs esat kuces dēls!” Tēta kolēģi visu pēcpusdienu mani cienāja ar saldējumu.”

“Kad mani dvīņi bija divus gadus veci, reiz vienas nedēļas laikā viņi nogaršoja mūsu suņu pārtiku, auklītes kaķa barību, dzimšanas dienas ballītē laukos atlika man uzgriezt muguru, lai paņemtu savu fotokameru, kad viņi abi nogaršoja arī kazu barību. Un tas viss vienas nedēļas laikā, izdevuma “USA Today” māmiņu forumā atzīst triju bērnu māmiņa Rebeka Benka.

Ziemassvētki – jautru jampadraču laiks

Savukārt kāda vietnes “Reader’s digest” lasītāja atklāj, ka aptuveni septiņu gadu vecumā dēls sācis šaubīties par to, vai Ziemassvētku vecītis patiešām pastāv. “Kādu dienu viņš teica, ka zina, kas ir kopīgs Ziemassvētku vecītim, Lieldienu zaķim un zobu fejai. Dziļi ievilku elpu un jautāju, kas tas ir? Viņš atbildēja: Viņi visi ir nakts cilvēki.”

Savukārt melnburnietes Robas ģimenē aug seši bērni, tagad jaunākajam no viņiem jau ir vairāk nekā divdesmit gadu. Ziemassvētki vienmēr ir bijis liels izaicinājums. “Bērniem teicām, ka dāvanas nes Ziemassvētku vecītis ziemeļbriežu pajūgā un noliek uz jumta īsti pirms pusnakts,” viņa atklāja laikrakstam “The Guardian”. “Kad bērni jau gulēja un bija jāsaiņo dāvanas, abi ar vīru mēdzām iedzert kādu glāzi vīna. Tajā Ziemassvētku vakarā viņš vienkārši aizmiga. Kad dāvanas bija sasaiņotas, modināju vīru, lai palīdz uzkārt zeķes virs kamīna. Pie piektās viņš aizķērās un nobrāza kāju visā garumā. Jādomā, sāpes bija briesmīgas, taču vīrs turpināja post istabu. Bērni mūs pamodināja piecos no rīta un vaicāja, kādēļ visa istaba ir asinīs un kas noticis tēta kājai. Uz ko vīrs atbildēja: “Ziemeļbriedis iespēra.” Pat vecākie bērni nobijās. Kad viņi vēlāk vaicāja, kas noticis, mēs solījām pastāstīt 21.dzimšanas dienā. Ikviens no viņiem gaidīja šo brīdi un tas garantēja mums daudzus gadus prieka,” stāsta Roba.

“Esmu dzimusi īru katoļu ģimenē, kurā bija stingrs tētis, brīnišķīga mamma un astoņi bērni. Gavēņa laikā uz skolu nāca draudzes mācītājs, lai skaidrotu reliģiskās lietas. Reiz tēvs Linčs mana jaunākā brāļa Denija klasē jautāja: “Kādēļ Jēzus mira pie krusta?” Mans brālītis atbildēja: “Jo tētis lika viņam to darīt!” Proti, Denijs mūsu ģimenes attiecības attiecināja uz dievu,” savu bērnību atceras Patrīcija Nihila.

Mājokļa sienas – lieliska vieta gan bērnu, gan vecāku radošajām izpausmēm

Sešgadīgajam Raienam Masikotam šķita, ka mājokļa sienas noder jebkurai lietai, tādēļ ar zaļu marķieri uz sienas uzzīmēja māju. Viņa māmiņa Kima bija tik ārkārtīgi nikna par šo “mākslas darbu”, ka pārvērta to par mākslas galerijas cienīgu eksponātu. Proti, uzlika tam apkārt rāmīti un pievienoja parakstu: “Sagrautā māja, 2017. Marķieris uz lateksa pamatnes. Pārsteiguma dāvana vecākiem.”

Kimas vīrs un Raiena tētis Ēriks abu veikumu nofotografēja un publicēja sociālajā tīklā “Twitter”: “Jūsu bērni mēdz darīt lietas, kuras nedrīkst darīt. Tad palīdz, ja esi precējies ar kādu, kuram ir humora sajūta.”

“Vientuļie vecāki” nav tradicionāla ģimenes komēdija, kur vecākais brālis studē, vidējā māsa mācās vidusskolā un ir vēl viens mazāks brālītis. Te visi bērni ir vienāda vecuma un veido savu kopienu. Tas ir mans mīļākais aspekts: jūs varat izveidot kopienu un apvienot ģimeni. Kā zināms, ģimenē viens otru var atbalstīt, bet var arī strīdēties,” atzīst vientuļā tēva Vila Kūpera lomas atveidotājs, aktieris Tarans Killams.

Nepalaid garām! Jaunais komēdijseriāls “Vientuļie vecāki” kanālā “FOX Life” skatāms piektdienās, no 7.decembra plkst. 21:00!

Autors: Fox Life

Dieviete.lv Atziņa 165

Kā pareizi uzglabāt dažādus pārtikas produktus?

 

Lūk vairāki padomi, kā pareizi virtuvē uzglabāt dažādus pārtikas produktus!

 

Ķiploki, sīpoli: tos var uzglabāt apmēram divas nedēļas sausā, vēsā vietā( piemēram, virtuves plauktā). Ledusskapī viņiem veidojas nepatīkama struktūra un viņi zaudē lielāko daļu sava aromāta.

Tomāti, kartupeļi, ķirbis: jāuzglabā sausā, vēsā vietā, ledusskapī nedrīkst.

Banāni, citrusaugi, melones: atstājiet šos augļus traukā uz galda, tikai, ja tie nav pārgriezti. Pārgrieztus produktus jāuzglabā ledusskapī, savādāk tie savītīs.

Maize: lai palēninātu kartupeļu cietes molekulu kristalizāciju, maizi dažas dienas jāuzglabā istabas temperatūrā, cieši ietinot folijā vai maisiņā ar ziploc aizdari, lai būtu pēc iespējas mazāks mitruma zudums. Pēc divam dienām, maizi ietītu follijā, jāievieto saldētavā.

Lai to atsvaidzinātu pēc saldētavā pavadītā laika, vajag to dažas minūtes uzsildīt cepeškrāsni. Pīrāgi: augļu pīrāgs divu dienu garumā var tikt uzglabāts tieši uz galda, pēc tam gan labāk ielikt ledusskapī.

Pieliekamais vai tumšs skapis Putraimi un citi beramie produkti: viņi uzglabājas ļoti ilgi, pat vairākus gadus. Kad atvērsiet iesaiņojumu, pārberiet saturu hermētiskā konteinerā. Tā svaigi putraimi saglabāsies ilgāk.

Rieksti: riekstus labāk uzglabāt neattīrītus , hermētiski noslēgtos traukos.

Garšvielas: garšvielu ienaidnieki – siltums, gaisma, gaiss un mitrums. Tāpēc uzglabājam pieliekamajā vai skapī iesaiņotus nelielās hermētiskās burciņās. Drupinātas un maltas garšvielas uzglabā 6 mēnešus, bet veselas – 2 gadus.

Piena produkti, olas: ar piena produktiem viss ir skaidrs, bet olas nav vērts ievietot ledusskapja durvju nodalījumā, tāpēc, ka tur ir vissiltākā vieta. Atstājiet viņas iepakojumā un novietojiet plauktā.

Sēnes: supermārketā pirktās sēnes labāk atstāt tajā iepakojumā, kurā jūs viņas atnesāt. Ja jūs saplēsāt iesaiņojumu, paņemot daļu sēņu, atlikušās apsedziet ar pārtikas plēvi. Meža sēnes labāk uzglabāt papīra maisiņā nodalījumā priekš dārzeņiem.

Dārzeņi: visus dārzeņus, izņemot tos, kurus minējām pirmajā punktā ir jāuzglabā nodalījumā priekš dārzeņiem, iesaiņotus perforētos polietilēna maisiņos. Tikai turiet viņus tālāk no augļiem, izdaloties etilēns veicina ābolu, bumbieru, marakujas, bumbieru un kivi pūšanas procesu.

Augļi: augļus, izņemot tos, kurus minējām pirmajā punktā, vajag uzglabāt atsevišķi no dārzeņiem , arī konteinerā ledusskapī. Nemazgājiet pirms uzglabāšanas, liekais ūdens paātrina sadalīšanos. Atšķirībā no veseliem citroniem, pārgrieztus labāk uzglabāt ledusskapī ietītus pārtikas plēvē.

Siers: sieru vajag uzglabāt ietītu pergamentā, kuru praktiski var iegādāties jebkurā supermārketā. Pirms nolikt sieru uzglabāšanā, noslaukiet viņu, lai noņemtu lieko mitrumu, kas var parādīties kamēr tas atrodas istabas temperatūrā. Izvairieties no siera uzglabāšanas plēvē vai polietilēna maisiņā, tāpēc, ka viņš var uzsūkt plastikas smaržu, bet nav nekā briesmīgāka par kvalitatīvu sieru, kas smaržo pēc ķīmijas.

Gaļa: atdzesētu gaļu var un vajag uzglabāt ledusskapī visaukstākajā plauktā. Ja jūs izņemsiet viņu no iesaiņojuma vai maisa, kurā tā tika tirgota un ietīsiet folijā, tā jūs pagarināsiet viņas uzglabāšanas laiku. Bet vienalga tas nedrīkst pārsniegt 4 dienas.

Zivis: pirms ielikt uzglabāšanai zivis ledusskapī nosusiniet viņas un ietiniet vaskotā papīrā. Parasti viņas jāuzglabā visaukstākajā plauktā divas dienas, tomēr pirms gatavošanas uzmanīgi apskatiet viņas un pasmaržojiet. Ja radušās šaubas – labāk neriskējiet un negatavojiet. Vēl zivi var uzglabāt ”gultā uz ledus”: lēzenā traukā ieberiet ledu un ievietojiet tur papīrā ietītu zivi. Tikai atceraties sekot, lai ledus galīgi neizkūst.

Pīrāgi: visi pīrāgi, kuru sastāvā ietilpst krēms uz olu bāzes, jāuzglabā ledusskapī viegli pārsegti.

Raugs: var uzglabāt skapī, bet labāk ledusskapī (vai pat saldētavā, ja reti izmantojat). Gaisma un siltums pat mazās devās var nogalināt rauga mikroorganismus.

Garšaugi un zaļumi: baziliku, pētersīļus, kinzu un tamlīdzīgus zaļumus vajag uzglabāt kā ziedus. Pārlasīt buntītes, mazliet apgriezt galiņus, noņemt savītušās un slimās lapas, ielikt glāzē ar ūdeni.

Glāzi ievietot ledusskapī, virsū uzsedzot polietilēna maisiņu. Nedēļu tie būs svaigi. Izturīgus garšaugus tādus kā rozmarīns un timiāns var vienkārši ietīt mitrā papīra dvielī un polietilēna maisiņā ielikt ledusskapī.

Gaļa: sasaldēt gaļu – labākais veids kā to uzglabāt ilgāku laiku. Maksimālais uzglabāšanas laiks liellopa un aitas gaļai – 6 mēneši, teļa, cūkas, vistas gaļai – 4 mēneši, cīsiņiem – 2 mēneši.

Zivis: sasaldētas zivis ledusskapī var tikt uzglabātas līdz 6 mēnešiem. Treknu zivi nav vēlams uzglabāt ilgāk par 3 mēnešiem. Labākam rezultātam ieteicams uzglabāt “ledus glazūrā”. To dara tā: zivi sasaldē, pēc tam iemērc ledus aukstā ūdenī un atkal ieliek saldētavā. Atkārtojiet vairākas reizes, kamēr zivs būs pārklājusies ar blīvu ledus kārtu. Pēc tam ielieciet viņu sasaldēšanai paredzētā maisiņā un atstājiet saldētavā. Kā alternatīva var būt zivs cieša ietīšana pirms sasaldēšanas plēvē.

Autors: Dieviete.lv

Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiens jau svētdien! (+FOTO)

Ikgadējais Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiens norisināsies šī gada 9. decembrī Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā Doma laukumā, Rīgā. Tradicionāli Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiena ietvaros tiks vākti līdzekļi cēlam mērķim – šogad saziedotie naudas līdzekļi tiks novirzīti bērnu ar kustību traucējumiem rehabilitācijai. Labdarības akcijā ir aicināts piedalīties ikviens interesents – gan individuāli, gan kopā ar ģimeni, draugiem vai darba kolektīvu!

Tradicionālais Ziemassvētku vecīšu skrējiens pašā Vecrīgas sirdī norisināsies jau vienpadsmito reizi. Ik gadu tas pulcē vairākus tūkstošus dalībnieku, kas, tērpušies Ziemassvētku vecīšu tērpos, veic noteiktu distanci 1,7 km garumā pa Vecrīgas ielām. Desmit gadu laikā Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējienā piedalījušies vairāk nekā 6600 dalībnieku, kopumā saziedojot vairāk nekā 115 000 eiro tādiem labdarības projektiem kā enterālo maisījumu iegāde smagi slimu bērnu dzīvības uzturēšanai, reitterapijas nodarbībām, bāreņu patvēruma nama atbalstam, mobilajam bērnu veselības centram un smagi slimu bērniņu māmiņu atbalstam.

Galerija

Tāpat kā iepriekšējos gados, arī šogad piedalīšanās Ziemassvētku vecīšu skrējienā notiek par simboliskiem ziedojumiem. Labdarības skrējienā saziedotie naudas līdzekļi sadarbībā ar labdarības organizāciju Ziedot.lv tiks novirzīti bērnu ar kustību traucējumiem rehabilitācijas nodarbībām ar speciālu gaitas robotu GEO System.

Pasākuma organizatori ir Rīgas Starptautiskais Rotari klubs un apdrošināšanas sabiedrība ERGO.

Katram Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiena dalībniekam no pasākuma organizatoriem būs sarūpēts Ziemassvētku vecīša tērps, kā arī pēc skrējiena ikviens dalībnieks saņems medaļu un kopīgi jautrā svētku noskaņā varēs baudīt siltu zāļu tēju.

Pieteikties labdarības skrējienam, veicot ziedojumu, iespējams vietnē www.ekase.lv. Individuālajiem dalībniekiem ziedojums ir 15 eiro, ģimenēm (diviem pieaugušajiem un diviem bērniem) – 30 eiro. Pieteikties labdarības skrējienam var arī grupas, sākot no 20 cilvēkiem, veicot grupas ziedojumu. Plašāka informācija pieejama vietnē www.ekase.lv.

Svētdien Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā plkst. 16.30 uzstāsies grupa “Rahu the Fool”, bet īsi pirms tam plkst. 14.00 būs klausāms jauktais koris “Dzīne”, un plkst. 15.00 grupa “Bad Santa”.

Pasākumu kalendāru skati šeit: https://vzt.lv/calendar/12/2018

Brīvdienās un svētku dienās tirdziņā varēs apciemot Ziemassvētku vecīti un satikt rūķus, kā arī doties izjādēs ar ponijiem. Visu tirdziņa laiku darbosies bērnu karuselis un aplokā dzīvos aitiņas un truši. Ikvienam būs iespēja iemēģināt roku piparkūku cepšanā un citās meistarklasēs.

Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa jaunumi mājas lapā: www.vzt.lv

kā arī sociālajos tīklos:   www.facebook.com/RigaChristmasMarket

www.instagram.com/ziemassvetku_tirdzins

Šogad Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiena mērķi sasniegt palīdzēs pasākuma lieldraugi: SIA “Nord-Exim, SIA “Robert Bosch” un SIA “Baltic Candles Ltd”, kā arī uzticamie partneri un citi atbalstītāji: reklāmas aģentūra SIA “Mēmais”, sabiedrisko attiecību aģentūra “MRS grupa”, labdarības organizācija Ziedot.lv, portāls Ekase.lv, portāls LiveRiga.lv, SIA “Splashing Prezentreklāma”, SIA “Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņš”, SIA “L-Ekspresis”, SIA “Pindstrup Latvia”,  SIA “Linstow Center Management”, Radisson Blu Daugava Hotel, Tallink Hotel Riga, Latvijas Futbola federācija.

 

Vecrīgas Ziemassvetku tirdziņa darba laiks:

Darba dienās:  10.00–20.00

Piektdienās un sestdienās: 10.00–22.00

Svētdienās: 10.00–20.00

24. decembrī: 10.00–20.00

Jaungada naktī:  10.00–2.30

 

Autors: Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņš izpilddirektore

 

 

 

 

 

Atklāj papildus nomināciju TOP 3: šodien uzzināsim “Latvijas Gada auto 2019” laureātus (+VIDEO)

Šovakar plkst. 20:00 sāksies svinīgā apbalvošanas ceremonija viesnīcā “AVALON HOTEL & Conferences”, kurā uzzināsim titula “Latvijas Gada auto 2019” ieguvēju no septiņiem konkursa finālistiem: Ford Focus, Hyundai Kona, KIA Ceed, Mercedes-Benz A-klase, SEAT Arona, Suzuki Swift un Volkswagen T-Roc.

Papildus galvenajam “Latvijas Gada auto 2019” titulam tiks pasniegtas balvas 10 nominācijās, kurās tika sadalīti 29 konkursam pieteiktie jaunākie automobiļi Latvijas tirgū. Nomināciju TOP trīs finālisti alfabētiskā secībā ir:

“Latvijas Gada Auto 2019 MODERNIZĀCIJA”– TOP3 finālisti:

  • Citroën C4 Cactus
  • KIA Sportage
  • ŠKODA Fabia

Video: 

“Latvijas Gada auto 2019 INOVĀCIJAS BALVA”– TOP3 finālisti:

  • Hyundai Kona Electric
  • Mercedes-Benz A-klase
  • Volkswagen Touareg

Video:

“Latvijas Sportiskākais auto 2019”– TOP3 finālisti:

  • Audi A7 Sportback
  • BMW X3
  • Lamborghini Urus

Video:

“Latvijas Gada auto 2019 DIZAINA BALVA”– TOP3 finālisti:

  • Audi A7 Sportback
  • Lamborghini Urus
  • Peugeot 508

Video: 

“Latvijas Eko auto 2019”– TOP3 finālisti:

  • Hyundai Kona Electric
  • Nissan Leaf
  • Suzuki Swift

Video:

“Latvijas Ģimenes auto 2019”– TOP3 finālisti:

  • Citroën Berlingo / Peugeot Rifter
  • Honda CR-V
  • KIA Sportage

Video:

“Latvijas Premium auto 2019”– TOP3 finālisti:

  • Audi A6
  • Audi Q8
  • BMW X3

Video: 

“4×4 Apvidus auto 2019”– TOP3 finālisti:

  • Dacia Duster
  • Ssangyong Rexton
  • Volkswagen Touareg

Video:

“Pilsētas Apvidus auto 2019”– TOP3 finālisti:

  • Hyundai Kona
  • Seat Arona
  • Volkswagen T-Roc

Video:

“Latvijas Gada auto 2019 TAUTAS SIMPĀTIJA”– TOP7 finālisti:

  • Audi A7 Sportback
  • Audi Q8
  • BMW X3
  • Lamborghini Urus
  • Mercedes-Benz CLS
  • Volkswagen Touareg
  • Volkswagen T-Roc

Video: 

Šobrīd visā Latvijā preses tirdzniecības vietās ir nopērkams jaunākais žurnāls-katalogs “Latvijas Gada auto 2018” ar auto nozares un satiksmes drošības aktualitātēm, kā arī 20 auto testiem.

Konkursā “Latvijas Gada auto 2019” piedalās 29 jaunākie automobiļi Latvijas tirgū: BMW X3, ŠKODA Fabia, Hyundai Kona, Hyundai Kona Electric, SEAT Arona, Ssangyong Rexton, Mitsubishi Eclipse Cross, Nissan Leaf, Mercedes-Benz A-klase, Mercedes-Benz CLS, Citroën C3 Aircross, Citroën C4 Cactus, Citroën Berlingo, Jaguar E-Pace, Volkswagen T-Roc, Volkswagen Touareg, Dacia Duster, Peugeot 508, Peugeot Rifter, Subaru XV, KIA Ceed, KIA Sportage, Lamborghini Urus, Suzuki Swift, Honda CR-V, Audi A6, Audi A7 Sportback, Audi Q8, Ford Focus.

Informatīvi atbalsta: Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, Dieviete.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, viesnīca „ AVALON HOTEL & Conferences”, LAMB, V4 motors.

Autors: Latvijas Gada auto 

07.12.2018.

Megana Mārkla plāno dzemdēt mājās!

Megana Mārkla (vecums 37) ir pārkāpusi karalisko etiķeti jau vairākārt, tapēc, kas viņai traucē veikt nelielas izmaiņas arī šoreiz? Megana ir izlēmusi, ka vēlas dzemdēt mājās, bet, ja viņa pārdomās, tad dzemdības norisināsies Vindzoras slimnīcā. Bet, lai kuru opciju Megana izvēlētos, viņai nebūs tādu priekšrocību, kā Keitai, kura visus 3 bērnus dzemdējusi privātā slimnīcas spārnā.

Meganai, gan būtu ieteicams nopietni apsvērt dzemdības Vindzoras slimnīcā, jo šīs ir viņas pirmās dzemdības, un 37 gadu vecumā palielinās risks, ka dzemdības var nenoritēt tik gludi, kā gribētos. Sievietēm ar tumsnēju ādas krāsu ir arī lielāks risks nodarīt kaitējumu savām aknām vai nierēm, ārste gan apgalvo, ka Lielbritānijā tikai 2 sievietēm no tūkstoša ir smagas, dzīvībai bīstamas dzemdību kompikācijas.

Meganai vēl ir laiks izlemt, kur norisināsies viņas dzemdības, bet tas ir pavisam droši, ka jebkurā gadijumā viņa saņems īpašas rūpes, jo ir no karaliskās ģimenes! 

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 164

Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā skanēs „Ziemassvētku tubu” orķestris

Sestdien 8. decembrī plkst. 14.00 pie Doma laukuma lielās egles Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā vairāk nekā 100 tubistus un eifonistus no visas Latvijas jau ceturto reizi pulcēs pasaulē populārais un aizraujošais muzikālais notikums “Ziemassvētku tubas”. Pasākumu kuplinās arī Normunds Rutulis un Valters Krauze!

Iespaidīgo metāla pūšamo mūzikas instrumentu orķestris ar zemo, taču silto un bagātīgo skanējumu priecēs ikviena klausītāja sirdi ar populārām Ziemassvētku melodijām. Tām dziedāt līdzi aicinās īpašais viesis Normunds Rutulis, bet pasākumu vadīs televīzijas seja Valters Krauze. Kā visus Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā notiekošos pasākumus, arī šo varēs apmeklēt ikviens bez maksas – tie būs svētki katram klausītājam un pašam orķestrim.

Galerija

Kuplajā orķestrī Doma laukumā pulcēsies gan pieredzējuši un profesionāli mākslinieki, gan amatieri un mūzikas skolu audzēkņi no vairāk nekā 14 vietām Latvijā – Baltinavas, Balviem, Birzgales, Jaunpiebalgas, Ludzas, Mārupes, Pļaviņām, Rēzeknes, Rūjienas, Strenčiem, Talsiem, Tukuma, Ventspils, kā arī no Rīgas. Šo pulku papildinās arī muzicētāji no Igaunijas.

Iecere rīkot šādu koncertu radās mūsdienu tubas skolas tradīciju aizsācējam Latvijā Jānim Retenajam sadarbībā ar Latvijas Nacionālās kultūras centru. Viņš iedvesmojās no daudzviet pasaulē iemīļotas tradīcijas – Ziemassvētku laikā pulcināt cilvēkus, kuri prot spēlēt tubu un eifoniju, un kopīgi muzicēt. Tradīcijas pirmsākumi meklējami ASV, kur šo pasākumu aizsāka Hārvijs Filips (Harvey Phillips) – mūziķis, kurš dzīves laikā aktīvi popularizēja tubas spēlēšanu.

Tuba ir metāla pūšamais instruments ar zemāko skanējumu simfoniskajā orķestrī, un tā pilda basa funkciju. Nosaukums “tuba”, visticamāk, radies no latīņu “tubus”, kas nozīmē “caurule”. Savukārt “eifonijs” jeb tenora tuba ir tubu dzimtas metāla pūšamais instruments, kuru galvenokārt izmanto pūtēju orķestros, uzticot tam dažādas funkcijas – gan solo, gan pavadījumu. “Eifonijs”tulkojumā no grieķu valodas nozīmē “patīkami skanošs”.

Sestdienā Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā papildus šim īpašajam notikumam plkst. 15.30 iedzīvotājus priecēs jauniešu folkloras studija “Banga”, plkst. 16.30, kā ierasts sestdienās, visus jautrās dejās iesaistīs “Rīgas danču klubs”. Bet jau svētdien 9. decembrī plkst. 11.30 notiks “Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiens” (pieteikšanās: https://ej.uz/vecisu_skrejiens_2018).

Pasākumu kalendāru skati šeit: https://vzt.lv/calendar/12/2018

Brīvdienās un svētku dienās tirdziņā varēs apciemot Ziemassvētku vecīti un satikt rūķus, kā arī doties izjādēs ar ponijiem. Visu tirdziņa laiku darbosies bērnu karuselis un aplokā dzīvos aitiņas un truši. Ikvienam būs iespēja iemēģināt roku piparkūku cepšanā un citās meistarklasēs.

Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa jaunumi mājas lapā: www.vzt.lv un sociālajos tīklos.

 

Vecrīgas Ziemassvetku tirdziņa darba laiks:

Darba dienās: 10.00–20.00

Piektdienās un sestdienās: 10.00–22.00

Svētdienās: 10.00–20.00

24. decembrī:  10.00–20.00

Jaungada naktī: 10.00–2.30

 

Autors: Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņš

07.12.2018.

 

 

Ziemassvētku kārumi mazulim – Laura Grēviņa iesaka 3 receptes

Svētku laikā, kad gaisu pilda burvīgas smaržas un visapkārt ir daudz dažādu kārdinājumu, mazuļa ēdienreižu plānošana var izrādīties vēl sarežģītāka nekā parasti – nav vienkārši līdzsvarot bērna vēlmi pēc kārumiem ar veselīgu, visām nepieciešamajām uzturvielām bagātu maltīti. Kampaņas “Mazais nav lielais” vēstnese, divu bērnu mamma Laura Grēviņa piedāvā trīs bērniem piemērotu, gardu Ziemassvētku našķu receptes, kas garšos arī pieaugušajiem un būs lieliska, veselīga alternatīva veikalā nopērkamajiem kārumiem.

Mazuļa maltītei jābūt pārdomātai, sabalansētai un vienlaikus gana košai un gardai, lai rosinātu bērna apetīti. Arī našķi var būt gan vērtīgi, gan garšīgi, un tiem nav jāsastāv no miltiem un cukura – vajag tikai nedaudz ierosmes un fantāzijas!

 

ZIEMASSVĒTKU KOKTEILIS

2 porcijas

Svētku gaidīšanas laikam ideāli piemērots brokastu kokteilis – aromātisks un Ziemassvētku garšām piesātināts. Ābolu pīrāga īpašā versija ar vērtīgākām sastāvdaļām, salīdzinot ar klasisku ābolu pīrāgu.

 

Sastāvdaļas:

2 mazi vai 1 liels ābols

1 saldēts vai svaigs banāns

2 dateles

4 ēdamkarotes auzu pārslu

300 ml Aptamil3 piena maisījums

1/4 tējkarote kanēļa

Šķipsniņa muskatrieksta

Šķipsniņa malta ingvera

Pagatavošana:

Ābolus nomizo un sagriež mazos gabaliņos. Banānu sagriež ripiņās, dateles – mazos gabaliņos. Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē.

ZIEMASSVĒTKU CEPUMI

15–18 gab.

Vienkārši un ātri pagatavojami cepumi, ko pasniegt mazajiem kā našķi Ziemassvētku laikā. Lai papildinātu un bagātinātu tos ar uzturvielām, var pasniegt kopā ar glāzi Aptamil Kindermilch1+ piena dzēriena vai glāzi Aptamil3 piena maisījuma.

 

Sastāvdaļas:

180 g smalko auzu pārslu

3 banāni

80 g kausēta sviesta

40 g žāvētu dzērveņu

30g saulespuķu sēkliņu

1 tējkarote piparkūku garšvielu maisījuma 

Rīvēta miziņa no 1/2 apelsīna

Pagatavošana:

Banānu saspaida ar dakšiņu un sajauc ar garšvielām. Auzu pārslas samaisa ar ogām, garšvielām, kausētu sviestu, banāniem un sarīvētu apelsīna miziņu. No mīklas veido cepumus, cep cepeškrāsnī 180 grādos 15 minūtes.

ZIEMASSVĒTKU ČIA SĒKLU PUDIŅŠ

2 porcijas

Neierasta, arī mazajiem piemērota čia sēklu pudiņa versija. To var pasniegt gan brokastīs, gan launagā vai arī kā desertu svētkos.

 

Sastāvdaļas:

60 g čia sēklu

2 dateles

250 ml Aptamil3 piena maisījums

Svaigi spiesta sula no 1/2 apelsīna

1 tējkarote piparkūku garšvielu maisījuma (vai 1/2 tējkarote kanēļa, šķipsniņa malta muskatrieksta, šķipsniņa maltu krustnagliņu, šķipsniņa malta ingvera)

Dekorēšanai – granātābola sēkliņas vai svaigas/saldētas ogas pēc izvēles

Pagatavošana:

Dateles kopā ar čia sēklām sablendē, jo tad organisms pilnvērtīgāk uzsūc sēklās esošās uzturvielas. Pievieno garšvielas, sulu un Aptamil3 piena maisījumu. Visu samaisa. Masu liek mazos trauciņos un ievieto ledusskapī vismaz uz 3 stundām. Pasniedz ar granātābolu sēkliņām vai ogām pēc izvēles.

Lai veicinātu vecāku izpratni un atgādinātu par piemērotu uzturu mazuļiem pēc viena gada vecuma, Aptamil3 sadarbībā ar ekspertiem uzsācis izglītojošu kampaņu vecākiem “Mazais nav lielais”. Kampaņas laikā vecāki tiek izglītoti par mazu, 1-3 gadus vecu, bērnu uztura principiem, kā arī mācās gatavot mazulim piemērotas maltītes ēdiena gatavošanas meistarklasēs Lauras Grēviņas vadībā.

 

Autors: “Mazais nav lielais” vēstnese un ēst gatavošanas blogere Laura Grēviņa

 

 

Dieviete.lv Atziņa 163

Noteikta t/c “Mols” “Latvijas gada auto 2019” simpātija

“Latvijas Gada auto 2019” ietvaros, no 14. novembra līdz 1. decembrim tirdzniecības centrā “Mols” bija iespējams apskatīt lielformāta fotoizstādi ar 29 jaunākajiem 2018. gada automašīnu modeļiem un nobalsot par sev tīkamāko, lai noteiktu “Mols” “Latvijas gada auto 2019” titula ieguvēju. Noslēdzoties balsošanai, pārliecinoši apsteidzot otrās vietas ieguvēju, ar 1645 balsīm uzvaru izcīnīja “Lamborghini Urus”, aiz sevis atstājot “Mercedes-Benz CLS” (857 balsis) un “Volkswagen Touareg” (329 balsis). Kopā balsojumā piedalījās 5414 t/c “Mols” apmeklētāji.

Tirdzniecības centra apmeklētāju kopējais balsojums tiks pieskaitīts Vislatvijas vērtējumam, lai noteiktu “Latvijas Gada auto 2019 Tautas simpātiju”. Jau rīt, 7. decembrī norisināsies “Latvijas gada auto 2019” apbalvošanas ceremonija, kurā tiks noskaidrots arī galvenais šī titula ieguvējs.

Galerija

“Ja aizvadītajā gadā t/c “Mols” balsojumā uzvarēja “Volvo XC6”, tad šogad skatītāji priekšroku deva cita veida spēkratam – “Lamborghini Urus”. Mums, kā autobraucēju iemīļotam tirdzniecības centram, ir liels prieks par veiksmīgo sadarbību ar “Latvijas gada auto” organizatoriem, jo jau piekto gadu pircējiem ir iespēja ne tikai piedalīties balsošanā par viņuprāt labāko automašīnu, bet rudenī arī apskatīt auto klātienē un veikt testa braucienus ar jaunākajiem auto modeļiem. Ceram, ka arī turpmāk visiem interesentiem būs iespēja aktīvi piedalīties balsojumā un izvēlēties “Mols” “Latvijas gada auto” titulam vispiemērotāko automašīnu,” stāsta t/c “Mols” menedžere Liene Karpova.

Konkursa “Latvijas Gada auto” mērķis ir ar kompetentas žūrijas, autoražotāju un mediju atbalstu pievērst Latvijas sabiedrības uzmanību jaunākajiem autoražotāju sasniegumiem, kas ir pieejami Latvijas tirgū. 13. oktobrī pie t/c “Mols” visiem interesentiem bija iespēja izmēģināt automašīnu modeļus, kas pretendēja uz titulu “Latvijas gada auto 2019” – “Alfa Romeo Giulia”, “BMW X3”, “Citroën C4 Cactus”, “Citroën Berlingo”, “Dacia Duster”, “Hyundai Kona”, “Jaguar E-Pace”, “KIA CEED”, “KIA Sportage FL MildHybrid”, “KIA Stonic AT”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, “Renault Koleos”, “Seat Arona”, “Ssangyong Rexton”, “Subaru Outback”, “Subaru XV”, “ŠKODA Fabia”, “ŠKODA Octavia” un “Volkswagen T-Roc”.

Video (tautas simpātijas TOP7 Latvijas Gada auto 2019)

Par t/c „Mols”

Tirdzniecības centrs „Mols” 1998. gadā tika atklāts kā viens no pirmajiem tirdzniecības centriem Latvijā, tāpēc šobrīd „Mols” uzskatāms par pieredzes un tradīcijām bagātāko tirdzniecības centru, kas izceļas ar augstu apkalpošanas kvalitāti un patīkamu atmosfēru, kā arī tādiem veikaliem, kas nav atrodami citos tirdzniecības centros Latvijā. „Mols” ir kļuvis ne tikai par ērtu un mūsdienīgu iepirkšanās centru, kas piedāvā plašu preču klāstu un dažādus pakalpojumus, bet arī par vietu, kas regulāri saviem klientiem bez maksas sniedz dažādus aizraujošus pasākumus. „Mols” izceļas ar to, ka ir ērti pieejams tieši autobraucējiem, tādēļ tā attīstībā arvien vairāk tiek domāts par autobraucēju ērtībām, kā arī viņus interesējošu preču, pakalpojumu un pasākumu klāstu.

Autors: T/c „Mols”

06.12.2018.

Tev tas ir jāredz! CSDD kampaņa “Izkāp no telefona!” (+VIDEO)

CSDD jaunā kampaņa māca auto vadītājiem, ka mobilā telefona izmantošana nav tikai nekaitīgs ieradums pie stūres! Tam ir reālas sekas, kuras var ietekmēt, gan tavu, gan tuvinieku dzīvi. Esi prātīgs un, lai šī reklāma tev kalpo par atgādinājumu, ka nekas nav tik svarīgs, lai riskētu ar savu dzīvību.

Autors: Dieviete.lv

Paņēmieni, lai aizdzītu nogurumu!

  1. Ieiet dušā un izmazgāt matus – tas vienmēr atsvaidzina un uzmundrina. Ja dušas želeja satur dabīgās apelsīna vai greipfrūta eļļas – dzīves tonusa paaugstināšana un garastāvokļa uzlabošana kļūs reālas.
  2. Iedzert glāzi karstas tējas un paēst sieru: tas noņems nogurumu un aizpildīs kaloriju trūkumu organismā. Izbadējies nedrīkst iet ne uz vienu pasākumu.
  3. Mierīgi pagulēt, kamēr āda un organisms pilnībā ir atdzisuši. Noslaucīt krēma paliekas ar salveti.
  4. Uzlikt sejai karstu kompresi. Uzsildīt ūdeni līdz 40 – 42 grādiem, samērcēt tajā frotē dvieli, izžaut un uzlikt uz sejas. Kad atdziest – atkārtot. Procedūras ilgums – 15 – 20 min.
  5. Izkarsētai sejas ādai biezā slānī uzklāt mitrinošu krēmu un veikt masāžu ar pirkstu spilventiņiem. Mērķis – pēc iespējas vairāk krēma iepliķēt sejas ādā. Sejas āda piesātinās ar mitrumu un krēmu, izlīdzinās, iegūst veselīgu sejas toni.
  6. Iepilināt acīs zāles, kuras noņem apsārtumu.
  7. Rūpīgi notīrīt sejas ādu ar pierastā pieniņa vai mazgāšanas želejas palīdzību. Var lietot tautā pierasto sejas ādas tīrīšanas līdzekli: uzsildīt jebkuru augu eļļu, samērcēt tajā vates plāksnīti un ar apļveida kustībām attīrīt seju no netīrumiem.

Autors: Dieviete.lv

Rīga Plaza notiks Ziemassvētku laikam veltīts pasākums jauniešiem Meet&Greet (+FOTO)

8. decembrī no plkst. 11:00 līdz 14:00 modes un izklaides centrā Rīga Plaza notiks Kašera sapņu fabrikasrīkotais Ziemassvētku pasākums Meet&Greet ar slavenību . Pasākuma mērķis ir jauniešiem sniegt iespēju klātienē tikties ar saviem elkiem un vienaudžiem, kas viņus iedvesmo. Pasākumā varēs satikt Latvijas populārākos jūtuberus, mūziķus un citas slavenības. Būs radošās Ziemassvētku darbnīcas, make-upnodarbības un modes skate jauniešiem.

Meet&Greet ar slavenību pasākumā aicināti piedalīties jaunieši, kuri ir aktīvi sociālo tīklu lietotāji, seko līdzi jaunākajām modes tendencēm, ir radoši, vienmēr vēlas uzzināt ko jaunu un lieliski pavadīt laiku. Šajā svētku laikam veltītā pasākumā piedalīsies latviešu influencere Sofija Lukjanska, jūtubere Ališuks M, Circus TV, Gintoška TV un Big Latvian Boss. Uz skatuves uzstāsies mūziķe Kristīne Pāže. Pasākumu vadīs multimākslinieks Kašers.

Galerija

No plkst. 11:00 līdz 12:00 notiks dažādas radošās darbnīcas, pēc tam no 12:00 līdz 14:00 skatuves programmā paredzēts: dziesmas, čellendži, aktivitātes, konkursi, intervijas, blogeri, youtuberi, modes skates kopā ar Ilzi Grickus un Gints Bude modeļu aģentūras modelēm un citas aktivitātes.

“Gada ziemīgākos svētkus jaunieši parasti vēlas sagaidīt kopā ar draugiem un ģimeni. Šogad ir lieliska iespēja šim sagaidītāju pulkam vēl pievienot arī savus elkus no jūtūba un Instagrama. Kā arī apskatīt šikus un modernus apģērbu salikumus košā modes skatē. Pasākums Meet&Greet ar slavenību jau kļuvis par tradīciju, kad jaunieši brīvdienās nododas atraktīvām nodarbēm. Katram pasākumam ir sava tēma, kas raksturīgi iezīmē kādu svētku laiku,” norāda pasākuma organizators Kašers.

Pasākums Meet&Greet ar slavenību iesāks bērnu Ziemassvētku radošo darbnīcu sēriju. Turpmāk katras brīvdienas līdz decembra beigām no plkst.11:00 līdz 20:00, Rīga Plaza būs iespējams brīvo laiku pavadīt aktīvās un radošās Ziemassvētku darbnīcās, tās notiks netālu no informācijas centra. Pirmās nodarbības jau būs 8. decembrī uzreiz pēc Meet&Greet ar slavenību. 

Autors: Rīga Plaza

06.12.2018.

 

 

 

 

Dieviete.lv Atziņa 162

Triki, lai uzturētu savu māju kārtībā!

1. Katram sīkumam sava vieta

Jo vairāk visvisādi groziņi un kastītes, jo mājās kārtīgāk.

2. Neatlieciet

Vai zināt tādu briesmīgu vārdu – prokrastinācija? Tā ir tieksme pastāvīgi atlikt pat svarīgas un steidzamas lietas, kas izraisa problēmas un slimīgus psiholoģiskus efektus. Dabiski, tas jums ir pazīstami, savādāk nesakārtotas mājas problēma nebūtu tik sāpīga.  Nedomājiet pārcērtiet Gordija mezglu, un dzīvot kļūs vieglāk.

3. Mazgāšana un gludināšana

Divi vaļi kārtībai mājās. Nevar būt nekāda runa par sakārtotu dzīves shēmu, ja netīrās veļas grozā, tāpat kā izmazgātās veļas grozā, ir totāla pārblīvētība. Lūk jums neliels padoms: ja jums nepatīk gludināšana. Tad vienkārši tāpat to nedariet. Ieslēdziet mīļāko filmu un apvienojiet lietderīgo ar patīkamo. Bet mazgāšanu veiciet regulāri – kādas divas reizes nedēļā.

4. Sakārtojiet gultu

Pats galvenais no rīta – saklāt gultu. Daudzi psihologi pavisam nopietni pieņem, ka tieši rūpīgi saklāta gulta sniedz smadzenēm signālu par jaunas darba dienas sākšanos. Un pie viena arī organizē visu pārējo guļamistabas/viesistabas telpu. Tā kā neslinkojiet un tiko kā piecēlāties no gultas, saklājiet visu gultasveļu, rūpīgi izlieciet spilvenus un izbaudiet efektu!

5. Tukša izlietne no rītiem

Daudziem tā ir līdz nelabumam zināma lieta. No rīta piecelieties, bet tur – pilna izlietne ar netīrajiem traukiem. Un nav nekāda prieka brokastot. Un kaut ko pagatavot arī nav prieka. Ieviesiet likumu visus traukus nomazgāt vakarā, lai no rīta jūs sagaidītu tīra un sausa izlietnee. Atšķirību jūs sajutīsiet ļoti ātri.

6. Sakārtojiet apģērbu

Jā, pēc smagas darba dienas pēdējais, ko gribas darīt – pedantiski karināt kleitas un bikses uz drēbju pakarināmajiem. Bet tas ir ļoti svarīgi, ticiet man. Pēc tam daudz grūtāk būs pa stūriem savākt izmētātās lietas, pārgludināt un salikt pa vietām.

7. Mazgājiet uzreiz

Daudziem tas ir kas jauns – ja paralēli ēdiena gatavošanai mazgā traukus un cepeškrāsni, tad pēc tam nevajadzēs tīrīt virtuvi līdz vēlai naktij. Vai arī notīrīt logu uzreiz pēc tam, kad esat pa to paskatījies un ieraudzījis pleķi. Nevajag no tīrīšanas veidot rituālu, tas ir lieki.

8. Neejiet gulēt, ja virtuve nav iztīrīta

Zelta likums. Virtuve ir tāda vieta, kuras sūtība ir mūs sasildīt un pabarot. Šeit mēs vairāk kā visur citur uzņemam spēkus. Un nav pārsteigums, ka, atnākot no rīta uz netīru virtuvi, mēs jūtamies izsmelti. Arī smaržas un pleķus, un netīrumus nav vieglāk notīrīt nākamajā dienā. Tas jau nu ir par visiem 100% skaidrs!

9. Plānojiet

Un tad nezināmais jūs nebiedēs. Jūs skaidri redzēsiet, kas un kad ir jāizdara un, ko jūs jau esat izdarījuši. Un uzkopšana vairs neliksies kā bezgalīgais stāsts!

Autors: Dieviete

 

 

Karš, politiskā vajāšana, draudi dzīvībai – atklāj Ievas Kauliņas interaktīvo izstādi par bēgļiem “Ceļa stāsti”

No 11. līdz 30. decembrim Ģertrūdes ielas teātrī skatāma Ievas Kauliņas personālizstāde “Ceļa stāsti” par bēgļu nonākšanu līdz Latvijai. Izstādē būs iespējams ne vien aplūkot Kauliņas ilustrācijas, bet arī interaktīvā veidā – ar viedierīču palīdzību – noskatīties videostāstus par cilvēkiem, kuri kara, politiskās vajāšanas un draudu dēļ ir devušies prom no mājām.

Vali N. Zei ir bēglis no Afganistānas, viens no izstādes “Ceļa stāsti” varoņiem. Viņam nāves draudu dēļ kopā ar mazo dēlu nācās doties bīstamā ceļā. Viņš ilgojas pēc sievas un pārējiem trim bērniem, kuri joprojām ir Afganistānā. Džoja Silvanusa ir frizere, bēgle no Nigērijas. Viņas meita gāja bojā pēc obligātās apgraizīšanas procedūras, savukārt pēc līgavaiņa nāves viņa ģimene Džoju izraidīja no mājām. Uzticēdamās kādai sievietei, Džoja nonāca seksa verdzībā Spānijā, tomēr viņai izdevās izbēgt. Savukārt Omārs A. Daja ir metālapstrādes speciālists, bēglis no Lībijas, kurš, glābjoties no izrēķināšanās dzimtenē, jau septiņus gadus meklē vietu, kur patverties un nebaidīties par savu dzīvību un ģimenes locekļiem. Arī Omāra stāsts būs skatāms izstādē.

“Katrs bēglis vai patvēruma meklētājs ir ieradies Latvijā ar savu stāstu, kāpēc viņš pametis dzimteni un ar kādiem izaicinājumiem saskāries ceļā. Ceram, ka izstādes interaktīvais formāts palīdzēs cilvēkiem iejusties bēgļu dzīves situācijās un labāk izprast dažādos cilvēkus mums līdzās. Kā vēsta viņu stāsti, lielākā daļa bēgļu vēlas šeit dzīvot, audzināt bērnus, strādāt un maksāt nodokļus.  Taču ticiet man, ja būtu iespēja, viņi būtu palikuši savās mājās, nevis devušies svešumā,” stāsta Sabiedrības integrācijas fonda (SIF) sekretariāta direktore Aija Bauere.

Izstādes veidotāji ir māksliniece Ieva Kauliņa un interaktīva satura un pasākumu producēšanas uzņēmums “Story Hub”, kas izstādes tapšanas gaitā tikušies ar patvēruma meklētājiem no Lībijas, Afganistānas, Sīrijas un Nigērijas, lai uzzinātu viņu stāstus un pārvērstu tos starpdisciplinārā interaktīvā izstādē. Iemeslus, kāpēc patvēruma meklētāji pametuši mājas un ar kādām grūtībām saskārušies ceļā uz Latviju, būs iespējams uzzināt, izmantojot mobilos tālruņus vai citas viedierīces, ar tiem skanējot kodus Ievas Kauliņas radītajās ilustrācijās. Papildus bēgļu stāstiem būs iespējams noskaidrot arī citu informāciju par bēgļu situāciju Latvijā un pasaulē – statistikas datus, pētījumu rezultātus, dažādus faktus par bēgļiem u. c.

Izstādi ikviens interesents var apmeklēt bez maksas no 11. līdz 30. decembrim Ģertrūdes ielas teātrī, Ģertrūdes ielā 101a, pirms teātra repertuāra izrādēm no plkst. 17.00.

Notikums ir daļa no SIF īstenotās informatīvās kampaņas “Atvērtība ir vērtība”, kuras ietvaros šogad norisinājušās dažādas aktivitātes ar mērķi veicināt Latvijas sabiedrības izpratni par bēgļu krīzi Eiropā un bēgļu situāciju mūsu valstī. Kampaņas ietvaros tiek uzrunāti darba devēji un organizētas darba devēju tikšanās ar bēgļiem, lai palīdzētu viņiem atrast darbu Latvijā.

Autors: Ieva Kauliņa

06.12.2018.

Pāris padomi, kuri tev noderēs! (+VIDEO)

Šajā video noteikti atradīsi kādu ieteikumu, kurš tev noderēs. Kuru no tiem tu nezināji? Vai kādu jau pielieto savā ikdienā?

Autors: Dieviete.lv

1...179180181...456Lapa 180 no 456

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2025 Dieviete