Īlons Masks atsakās no “Twitter” iegādes! (+VIDEO)

20/07/2022

ASV elektromobiļu ražošanas uzņēmuma “Tesla Motors” vadītājs Īlons Masks paziņojIS, ka atsakās no darījuma par mikroblogošanas vietnes “Twitter” iegādi, un apsūdzēja “Twitter” “maldinošu” paziņojumu izteikšanā par neīsto kontu daudzumu šajā platformā.

Maska lēmums neīstenot aprīlī noslēgto darījumu, kas paredzēja iegādāties “Twitter” par 44 miljardiem ASV dolāru, nozīmē sākumu tiesu darbiem par darījuma laušanu.

“Masks ar šo izmanto tiesības apturēt Apvienošanās līgumu un atteikties no darījuma,” viņa advokāti paziņoja vēstulē “Twitter”, kuras kopija tika iesniegta ASV Vērtspapīru un biržu komisijai (SEC).

Maska lēmums var nozīmēt “pircēja nožēlu” par to, ka viņš bija piedāvājis 54,20 ASV dolārus par akciju, bet šis piedāvājums tagad izrādās “smieklīgs”, piezīmē investoriem pavēstīja “CFRA Research” vecākais akciju analītiķis Andželo ZIno.

Video

“Twitter” uzstāja, ka neīstu kontu īpatsvars platformā ir mazāk nekā 5%, bet Masks apgalvoja, ka tas ir daudz lielāks. Viņš bija pasludinājis spama un viltus kontu izskaušanu par vienu no saviem mērķiem pēc iecerētās “Twitter” iegādes.

Masks jau maijā paziņoja, ka darījums par “Twitter” iegādi netiks īstenots, ja viņš nesaņems no “Twitter” pierādījumus par neīsto kontu īpatsvaru šajā platformā.

“Twitter” sūdzību par Masku par pirkuma līguma laušanu tiesa sāks izskatīt oktobrī

Mikroblogošanas vietni “Twitter” pārvaldošā uzņēmuma sūdzību par elektromobiļu ražošanas uzņēmuma “Tesla Motors” vadītāju Īlonu Masku, kurā viņš vainots “Twitter” iegādes līguma laušanā, tiesa Delavēras štatā sāks izskatīt oktobrī, otrdien paziņoja tiesnese Ketlīna Makormika.

Viņa norādīja, ka par konkrētu izskatīšanas sākuma datumu ar tiesu jāvienojas prasītājam un atbildētājam.

Maska advokāti bija pieprasījuši lietu sākt izskatīt februārī, tomēr tiesa lēmusi par labu “Twitter”, kas vēlas, lai izskatīšana sāktos agrāk. “Twitter” advokāti bija lūguši lietu sākt izskatīt jau septembrī.

Savā sūdzībā “Twitter” aicina tiesu likt Maskam pabeigt tā iegādi par 44 miljardiem ASV dolāru, uzsverot, ka nekāda finansiāla kompensācija nevar labot ļaunumu, ko viņš nodarījis šim uzņēmumam.

Masks 8.jūlijā paziņoja, ka atsakās no darījuma par “Twitter” iegādi, un apsūdzēja “Twitter” maldinošu paziņojumu izteikšanā par viltus kontu daudzumu šajā platformā. Iegādes līgumu par 44 miljardiem dolāru Masks parakstīja aprīlī.

Savukārt “Twitter” advokāti sacījuši, ka Maska argumenti ir tikai iegansts, lai atteiktos no darījuma.

“Twitter” uzstāj, ka neīstu kontu īpatsvars platformā ir mazāks nekā 5%, bet Masks apgalvo, ka tas ir daudz lielāks un ka uzņēmums neļauj noskaidrot viltus kontu patieso skaitu. Masks maijā paziņoja, ka darījums par “Twitter” iegādi netiks īstenots, ja viņš nesaņems pierādījumus par neīsto kontu īpatsvaru šajā platformā.

Noslēgtais līgums par “Twitter” iegādi paredz kompensāciju viena miljarda dolāru apmērā par tā laušanu.

Cik ļoti mūs uztrauc sejas ādas novecošanās?

20/07/2022

Sejas āda ir koptēla būtiska sastāvdaļa. Lai sejas āda būtu veselīga un mirdzoša, nevis blāva, nogurusi un vecumam neatbilstoša, būtisks ir gan veselīgs dzīvesveids, gan ikdienas rūpes un atbilstošas kosmētikas izvēle. Latvijā sejas ādas novecošanās kopumā uztrauc 36 % aptaujāto iedzīvotāju (9 % – ļoti uztrauc, 27 % – drīzāk uztrauc), secināts BENU Aptiekas Veselības monitoringa rezultātos, kas iegūti sadarbībā ar kompāniju SKDS. Tikmēr 60 % respondentu šis aspekts neuztrauc (24 % – pilnībā neuztrauc, 36 % – drīzāk neuztrauc), bet vēl 4 % konkrētu viedokli sniegt nevarēja.

Par to, kādi faktori ietekmē sejas ādu un kā tai palīdzēt, stāsta “Veselības centra 4” filiāles “Valdlauči” dermatoloģe Elīna Ozola.

Kāpēc sejas āda noveco?

Par ādas novecošanos uzskata dažādu fizioloģisko pazīmju kopumu, kura rezultātā zūd ādas elasticitāte un tvirtums, parādās mīmikas un ekspresijas krunciņas, samazinās ādas spēja saglabāt ūdens daudzumu šūnās, kā arī āda kļūst plānāka un sausāka, skaidro E. Ozola. Tāpat ādas novecošanās procesā veidojas pigmentācijas pārmaiņas un izteiktāks asins kapilāru zīmējums. Novecošanās tiek iedalīta divos veidos – hronoloģiskā ādas novecošanās un ārējās vides (arī fotonovecošanās) ietekmēta ādas novecošanās. Hronoloģisko ādas novecošanos ietekmē ģenētika.

Ārējās vides faktori, kas ietekmē ādas novecošanos, ir sekojoši:

Saules starojums – šis ir visbūtiskākais faktors. Ultravioleto starojumu iedala UVA, UVB un UVC viļņos. Katram no tiem ir atšķirīgs garums. UVC viļņi tiek absorbēti atmosfērā, un tie nesasniedz mūsu ādu. UVB stari izlaužas cauri atmosfērai un tiek absorbēti ādas epidermā jeb ādas ārējā slānī, tie rada pigmenta veidošanos un arī apdegumu, kā arī atbild par nemelanomas ādas vēžu attīstību. Savukārt UVA stari iekļūst dziļākajos audos jeb dermā, tie vairāk iedarbojas uz kolagēnajām un elastīgajām šķiedrām, atbild par sīku krunciņu rašanos un agrīnu ādas novecošanos. Ultravioleto viļņu (UVA, UVB) ekspozīcijas rezultātā šūnu membrānu lipīdi oksidējas, notiek šūnu DNS izmaiņas un rodas mutācijas, kuras laika gaitā rada pārmaiņas šūnās un rada risku, ka nākotnē šīs pārmaiņas novedīs pie ādas vēža attīstības.
Smēķēšana pakļauj ādu vairākiem kaitīgiem faktoriem. Nikotīns sašaurina asinsvadus un palēnina asins plūsmu. Tāpat tas samazina skābekļa un barības vielu daudzumu, kas sasniedz ādas šūnas. Daudzas citas ķīmiskās vielas, kas atrodas tabakas dūmos, noārda kolagēnās un elastīgās šķiedras, kuras ir atbildīgas par ādas tvirtumu, un to sabrukums rada sīkās krunciņas. Cigarešu radītais karstums un arī ar smēķēšanu saistītās sejas muskuļu kustības veicina grumbu veidošanos. Turklāt ķīmiskās vielas, piemēram, darva un nitrozamīni, ir kancerogēni.
Uzturs var izteikti ietekmēt ādas novecošanos – gan pozitīvi, gan negatīvi. Augļi, dārzeņi, pākšaugi un dažādi garšaugi satur antioksidantus, kas darbojas kā nelabvēlīgo vielu izvadītāji. Pierādīts, ka, uzņemot pietiekami daudz C vitamīna un linolēnskābes, samazinās ādas grumbu veidošanās, sausums un atrofija. Tikmēr lielāks tauku un ogļhidrātu patēriņš ir saistīts ar paaugstinātu grumbu un ādas atrofijas risku.
Menopauze – izteiktas hronoloģiskās novecošanās pazīmēs parādās aptuveni 50-60 gadu vecumā. Sievietēm šīs pazīmes attīstās agrāk nekā vīriešiem, tas ir saistīts ar hormona estrogēna aizsargājošās iedarbības samazināšanos menopauzes laikā.
Citas saslimšanas un stress – ādas novecošanos ietekmē dažādas imūnās saslimšanas, piemēram, vairogdiedzera slimības, metabolās saslimšanas, tai skaitā cukura diabēts. Tāpat ādas novecošanos var ietekmēt dažādu medikamentu lietošana. Arī stress, nepietiekams atpūtas laiks var izteikti paātrināt ādas novecošanās un tās atjaunošanās spējas.

Dermatoloģe E. Ozola uzsver, ka ādas novecošanās hronoloģiski ir ļoti individuāls process, kuru ietekmē visi iepriekš minētie faktori. Pirmās ādas novecošanās pazīmes var pamanīt jau 25-30 gados, bet izteiktāka hronoloģiskā novecošanās ir 50-60 gados.

Uztraucas arī vīrieši

Aptaujas rezultāti liecina, ka ievērojami biežāk par sejas ādas novecošanos uztraucas sievietes – viņu vidū šis rādītājs ir 53 % (14 % – ļoti uztrauc, 39 % – drīzāk uztrauc), bet vīriešiem – 18 % (3 % – ļoti uztrauc, 15 % – drīzāk uztrauc). Tikmēr 44 % sieviešu (11 % – pilnībā neuztrauc, 33 % – drīzāk neuztrauc) un 77 % vīriešu (37 % – pilnībā neuztrauc, 40 % – drīzāk neuztrauc) par šo procesu neuztraucas, bet vēl 3 % sieviešu un 4 % vīriešu konkrētu viedokli sniegt nevarēja. E. Ozola norāda, ka, lai arī kopumā par ādas priekšlaicīgu novecošanos vairāk uztraucas sievietes, tomēr pēdējo gadu laikā šis jautājums ir kļuvis aktuāls arī vīriešiem, jo ikviens vēlas pēc iespējas ilgāk saglabāt jauneklīgu izskatu, ko mūsdienās ir iespējams paveikt, veselīgu dzīvesveidu apvienojot ar atbilstošu ādas kopšanas rutīnu un kopšanas līdzekļiem, kā arī speciālistu ieteikumiem.

Ko varam darīt paši?

Dermatoloģe skaidro, ka pirmās sejas ādas novecošanās pazīmes ir sīkas mīmikas grumbas, āda var kļūt sausāka, plānāka, un tā vairs nav tik tvirta. Vēlāk šīs pazīmes kļūst jau daudz izteiktākas, samazinās zemādas tauku slānis un veidojas ādas pigmentācijas pārmaiņas, kā arī ādas virsmā vairāk redzams asins kapilāru zīmējums. Tiek uzskatīts, ka sievietēm ādas novecošanās pazīmes tiek novērotas agrāk, kas saistīts ar hormonālām pārmaiņām.

Lai palēninātu sejas ādas novecošanos, dermatoloģe E. Ozola aicina ievērot sekojošus ieteikumus:

Izvēlies savai sejas ādai atbilstošu un drošu saules aizsargkrēmu!
Laikā no plkst. 10:00 līdz 16:00 neuzturies tiešos saules staros, izvēlies atbilstošu apģērbu un aksesuārus, lai ādu pasargātu no saules!
Izvairies no solāriju apmeklēšanas!
Atsakies no smēķēšanas!
Ik dienu uzņem pietiekami daudz ūdens, kā arī lieto veselīgu uzturu, iekļaujot tajā daudz augļu un dārzeņu!
Izgulies un meklē iespējas, lai samazinātu stresu!
Konsultējies ar dermatologu vai kosmetologu par savam vecumam un sejas ādas tipam atbilstošu kopjošo kosmētiku! Ja pirmās novecošanās pazīmes jau ir parādījušas, konsultējies ar speciālistu, lai sastādītu plānu to novēršanai un turpmākajai ādas kopšanai.

Aptauja veikta sadarbībā ar interneta pētījumu kompāniju SKDS, aptaujājot 1005 Latvijas iedzīvotājus.

“Netflix” piedzīvo ievērojamu abonentu skaita kritumu! (+VIDEO)

20/07/2022

ASV filmu un televīzijas seriālu straumēšanas platformas “Netflix” maksas lietotāju skaits šī gada otrajā ceturksnī samazinājies otro ceturksni pēc kārtas, ņemot vērā sīvo konkurenci un pieprasījuma samazināšanos, teikts uzņēmuma publiskotajā paziņojumā.

“Netflix” norāda, ka maksas abonentu skaits pagājušajā ceturksnī samazinājies par 970 000, tam veidojot mazliet zem 221 miljona.

Šī gada pirmajos trīs mēnešos platformas maksas abonentu skaits saruka par 200 000.

Video

Reaģējot uz šiem datiem, “Netflix” paziņoja, ka platformā tiks ieviestas reklāmas, lai iegūtu investīcijām nepieciešamo finansējumu. Tāpat uzņēmums skaidri norādījis, ka pastiprinās cīņu ar lietotājvārdu un paroļu koplietošanu, kas ļauj lielai daļai cilvēku nemaksāt par piekļuvi platformas saturam.

Septiņgadīgā princese Šarlote ir viena no bagātākajām karaliskās ģimenes personām (+VIDEO)

19/07/2022

Zināms, ka karaliskajā ģimenē rotaslietas un dārglietas tiek mantotas no paaudzes uz paaudzi. Piemēram, prinča Harija sieva Megana Mārkla sabiedrībā ir izgājušas rotājušās ar dārglietām, kas savulaik piederēja princesei Diānai. Visvairāk dārglietu mantojumā saņems septiņus gadus vecā princese Šarlote!

Tapis zināms, ka Keitas Midltones un prinča Viljama meita mantojumā saņems Spenseru ģimenes diadēmu. Šo diadēmu Diāna bija izvēlējusies kā rotaslietu savā un prinča Čārlza kāzu dienā. Diānai pēc reglamenta bija jāizvēlas jebkura diadēma, kas pirms tam piederējusi kādam no britu karaliskās ģimenes, bet viņa izvēlējās Spenseru ģimenes diadēmu, kas ir mantojums no viņas ģimenes.

Video

Princese Šarlote ir nākošā Lielbritānijas karaļa meita un viņa būs tā, kura mantos karalienes Elizabetes II diadēmu. Diadēmas vērtība ir aptuveni 8 miljoniem eiro. Interesanti, ka princese Šarlote ir turīgākā persona visā karaliskajā ģimenē, viņai pieder 5 miljardi dolāru! Karalienes Elizabetes II finansiālā situācija ir krietni sliktāka, viņai pieder 600 miljoni dolāru.

Ukraiņi Bigauņciemā atver restorānu (+VIDEO)

19/07/2022

Divus mēnešus pēc ierašanās Latvijā kara bēgļi no Severodoneckas Tukuma novadā atvēruši savu restorānu. Lai gan tagad visiem, izņemot pavāru, jāapgūst jaunas profesijas, esot gandarījums, ka var strādāt un palīdzēt arī savējiem. Uzsākt uzņēmējdarbību Latvijā neesot bijis viegli, jo cerības uz valsts atbalstu neesot piepildījušās.

Video

Jūs esat uzaicināti uz kāzām: Ko vilkt mugurā, lai apģērbs būtu piemērots?

19/07/2022

Kāzu sezonu var uzskatīt par atklātu. Daži šo priecīgo notikumu svinēs klasiskā stilā krāšņā Latvijas muižā, citi dos priekšroku lauku stilam un aicinās viesus sēsties pie galda šķūnī, vēl kāds sarīkos svinības pludmalē vai mežā. Ko vilkt mugurā uz katru no šiem svētkiem, lai neizskatītos pēc baltā zvirbuļa un justos komfortabli? Sadarbībā ar VAN GRAAF padomus sniedz stiliste Jūlija Verbickaja.

Jebkura dreskoda galvenais vadmotīvs, protams, ir atbilstība pasākumam, tā tematikai, norises vietai. Atslēgas vārds ir piemērotība un tabu tiešām nav pārāk daudz.

Melnā krāsa un ādas materiāls – aizliegti? Ja jūs labi pazīstat līgavu un līgavaini, jums būs vieglāk saprast, ko viņi no jums sagaida un kāda apģērba versija nekādā gadījumā nav vēlama. Ja pāris nav pārāk konservatīvi, uz kāzām var doties pat ādas kleitā, – galvenais, lai jūs justos brīnišķīgi skaista.

Ja jaunlaulātos nepazīstiet pārāk labi, vai neesat pārliecināts par izvēlēto tērpu, saskaņojiet savu izvēli ar līgavu. «Piemēram, ir situācijas, kad līgavas kategoriski nevēlas kāzās redzēt apģērbus melnā krāsā, lai gan uzskatu, ka tā ir ļoti eleganta un piestāv katrai situācijai. Tāpēc jebkuru šaubu gadījumā vislabāk ir pārjautāt vēlreiz» – skaidro stiliste.

Īsti tabu. Izvairīties patiešām vajadzētu no neērta vai nepiemērota apģērba. Piemēram, ja kāzas tiek svinētas mežā, tad nevajadzētu vilkt smailpapēžu kurpes – izvēlieties apavus uz platformas, vai vēl labāk – zempapēžu kurpes. Tikpat nepiemērotas dabā būs vakarkleitas ar vizuļiem vai spilgts vakara grims. Pludmales kāzām labāk izvēlēties kleitu, piemēram, boho stilā, iesaka stiliste.

Vēl daži aizliegumi attiecībā uz kāzu dreskodu:

Nevajadzētu vilkt baltu apģērbu.
Centieties ģērbties pieticīgāk nekā līgava – pārspēt dienas varoni šajā situācijā būtu sliktas manieres.
Īpaši īss mini, vai mega dziļš dekoltē šajā gadījumā bīstami robežojas ar vulgaritāti. Tos labāk atstāt citai reizei.

Uz kāzām – tikai saskaņotos tērpos un kleitā līdz zemei? Patiesībā pasaule šobrīd ir ļoti demokrātiska tērpu, tostarp, kāzu tērpu, izvēlē. To nepavisam neuzskatīs par sliktu gaumi, ja jūs izvēlēsieties bikškostīmu vai komplektu ar topu un svārkiem vai biksēm. Drīzāk slikta gaume būs pārmērīgi sapucēties, – kad dāma ierodas gandrīz balles kleitā ar milzu lokām matos. Tas noteikti ir novecojis!

Stiliste arī piebilst, ka nav obligāti jāģērbjas ar savu pavadoni vienā krāsu gammā – pietiks, ja tērpsieties vienā stilā. «Variants, kad jums ir zila kleita, bet viņam zils kabatas lakatiņš, jau sen ir novecojis. Ja jums ir grūti izvēlēties pareizo tērpu, dodieties uz labu veikalu, kurā pieredzējuši konsultanti sniegs rekomendācijas par aktuālajām tendencēm un izvēlēsies jūsu figūrai un ārienei piemērotu tērpu. Piemēram, veikalā VAN GRAAFvar saņemt kvalitatīvus padomus, ko sniedz profesionāli apmācīti speciālisti», – iesaka J. Verbickaja.

Galvenais ieteikums pošoties uz kāzām: atcerieties, labāk izskatīties pieticīgāk, nekā vilkt visu pēc kārtas. Tas attiecas ne tikai uz apģērbu, bet arī aksesuāriem, grimu un frizūru. «Ja vēlaties sacirtot matus, labāk, lai matu sakārtojums nav perfekts (cirta pie cirtas). Pietiks ar vienkāršu nude grimu ar uzsvaru uz acīm vai lūpām. Ja jums ir ļoti koša kleita, somu vai apavus labāk izvēlēties neitrālā tonī, citādi izskatīsieties kā žagata. Atcerieties: īsts stils vienmēr ir saistīts ar prasmi būt atbilstošam situācijai», piebilst eksperte.

Lēdija Gaga pauž nostāju, ka vairs nekad nebrauks uz Krieviju! (+VIDEO)

19/07/2022

Lēdija Gaga kādā Lasvegasas koncertē uzsvērusi, ka viņa vairs nekad nebraukšot uz Krieviju.

Dziedātāja jau vairākus mēnešus asi izsakās ne tikai par Krievijas varas iestādēm, bet arī par Krievijas iedzīvotājiem. Lēdija Gaga nosaukusi krievus par “stulbiem” , ka viņi tādi vienmēr bijuši un tādi arī paliks. Kādā savā koncertā Lasvegasā viņa paziņojusi, ka vairs nekad nebrauks uz Krieviju un tur nenotikšot neviens viņas koncerts. Māksliniece vienmēr ir iestājusies par cilvēktiesībām un ļoti aizstāv ukraiņu tautu.

Video (2012. gada koncerta fragments no Lēdijas Gagas uzstāšanās Maskavā. Šajā koncertā dziedātāja aizstāvēja geju un lezbiešu tiesības, Krievijas valdība draudēja dziedātāju arestēt).

Krievijas iedzīvotāji nosoda dziedātājas kritiku un dalās ar dzēlīgiem komentāriem sociālajos tīklos.

Veselībai nozīmīgi: Kā augļus un dārzeņus ilgāk uzglabāt svaigus?

19/07/2022

Vasarā ir diezgan viegli iedzīvoties gremošanas traucējumos, ja uzturā lieto produktus, tostarp augļus un dārzeņus, kas ir nepareizi uzglabāti un jau sākuši bojāties. Kā rūpēties par veselību un rīkoties, lai tie būtu ilgāk svaigi – padomus apkopo uztura speciāliste Veselības centru apvienībā Anita Baumane un uztura speciāliste Baiba Iskrova un „Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Turonoka.

Kā palīdz vaska pārklājums

„Daudziem augļiem un dārzeņiem ir vērojams tāds kā vaska pārklājums – taukaina, eļļaina miza. Dabiski tas veidojas gataviem augļiem, taču vaska pārklājums mēdz būt arī mākslīgs – to var pamanīt daudziem importētiem augļiem (āboliem, citroniem, nektarīniem, apelsīniem) un dārzeņiem (baklažāniem, paprikai, gurķiem). Mizu apstrādā ar vasku, lai novērstu produkta savīšanu. Neatkarīgi no tā, vai dārzeņi un augļi satur vaska pārklājumu, visus ieteicams mazgāt tieši pirms lietošanas, lai novērstu pūšanu. Tas pats attiecas arī uz ogām,” stāsta Anita Baumane.

Daži draudzējas, citi – ne

„Ne visus produktus ir vēlams uzglabāt kopā, jo ir produkti, kas uzglabāšanas laikā izdala gāzi – etilēnu, tāpēc, atrodoties ar tiem vienā relatīvi mazā telpā vai tiešā citu produktu tuvumā, tie paātrina nogatavošanās procesu, tādējādi veicinot citu produktu ātrāku bojāšanos vai savīšanu. Etilēnu izdala gandrīz visi dārzeņi un augļi, izņemot mango, sparģeļus, persikus, sīpolus, baklažānus, vīnogas, gurķus. Savukārt tādi produkti kā tomāti, āboli, avokado un banāni izdala vairāk šīs gāzes, tāpēc, piemēram, tomātus ar gurķiem nevajadzētu uzglabāt kopā,” atgādina Baiba Iskrova.

Paildzini svaigumu!

Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti, romiešu un citi lapu salāti saglabājas svaigāki ilgāk, ja pirms uzglabāšanas ledusskapī noņem savītušās vai iekrāsojušās lapas un salātus noskalo vēsā ūdenī. Lapu salātus nosusina, nokratot lieko ūdeni, un ietin papīra dvielī. Salātus nevajadzētu ilgstoši uzglabāt plastmasas maisiņos, jo tad tiem nepiekļūst gaiss un var sākties pūšanas process. Piemērotāks iepakojums ir gaisu caurlaidīgs papīra maisiņš.

Avokado uzglabāšanai ir daži knifi. Tas ātri bojājas saskarsmē ar skābekli, tāpēc, ja nopirkts nogatavināts avokado, labāk to uzglabāt ledusskapī, aizkavējot brūnēšanu un pārgatavošanos. Savukārt, ja ir gadījies nopirkt negatavu avokado, ietīšana papīra maisiņā to ātrāk padarīs gatavu. Ja lieto tikai pusi avokado, otru pusi vajadzētu atstāt mizā un kauliņu neizņemt, lai skābeklis avokado virsmai varētu piekļūt pēc iespējas mazāk. Jāuzglabā ledusskapī ar mīksto daļu uz leju un šī pusīte būtu jāapēd divu dienu laikā. Avokado ilgstošai uzglabāšanai noder saldēšana, taču jāatceras, ka saldējot var ciest tā sākotnējā struktūra, tāpēc, atsaldētu avokado labāk izmantot ēdienos, kur struktūra nav būtiska, – smūtijos, kūkās, mērcēs utt. Lai sasaldētu avokado, tam jābūt pilnīgi gatavam. Avokado sagriež gabaliņos un saldē maisiņos vai sablendē un pēc tam sasaldē.

Burkānu lakstos ir auksts hlorofila saturs, kas piešķir tiem piesātinātu, zaļu krāsu. Tomēr burkānu uzglabāšanai lakstus iesaka nogriezt, lai tie no burkāna nepatērētu barības vielas, – tas attiecas arī uz tādiem dārzeņiem kā bietes un rāceņi. No lakstiem var pagatavot, piemēram, pesto vai pievienot tos salātiem.

Banānus nevajadzētu uzglabāt saulainā vietā, arī mitrs un silts gaiss paātrina brūnēšanu. Nogatavojušos banānu uzglabāšanas laiku var pagarināt par pāris dienām, ievietojot tos ledusskapī. Miza kļūs raiba, taču augļa mīkstums būs garšīgs.

Ingvers jau izsenis tiek izmantots kā ārstniecības augs, tas lieliski iederas tējā, atspirdzinošos, sildošos dzērienos, saldajos un sāļajos ēdienos. Lai nesabojātos, ingveru ieteicams turēt ledusskapī, tad uzglabāšanas laiks būs dažas nedēļas. Ingveru var glabāt sasmalcinātu, sarīvētu ar visu mizu, cieši aptinot ar foliju, vai ielikt maisiņā, kas paredzēts produktu saldēšanai. Saldētavā ingvers saglabāsies svaigs vismaz trīs mēnešus.

Sīpoli nezaudēs svaigumu, ja tiem būs nodrošināta laba gaisa cirkulācija, novietojot, piemēram, atvērtā grozā. Ja tie nopirkti tīkla maisiņā, tos var pakārt kādā sausā vietā prom no tiešiem saules stariem. Sīpolu uzglabāšanai var izmantot arī kaprona zeķbikses, sīpolu no sīpola atdalot ar mezgliņu, kas iesiets zeķbiksēs. Polietilēna maisiņš uzglabāšanai neder, jo tajā sīpoli ir pakļauti ātrākai sapelēšanai.

Citroni ir vieni no visplašāk izmantotajiem citrusaugļiem, jo tie ideāli noder, lai papildinātu garšu, sākot ar tēju un dārzeņiem, beidzot ar zivju ēdieniem un citām jūras veltēm. Noslēgtā polietilēna pārtikas uzglabāšanas maisiņā, kas ievietots ledusskapī, citronus var uzglabāt aptuveni mēnesi. Lai iegūtu vairāk sulas, pirms izspiešanas citronu uz pāris minūtēm liek siltā ūdeni.

Zaļumi un garšaugi ir augstu novērtēti, pateicoties to spējai piešķirt ēdienam bagātīgas garšas nianses. Lai ilgāk uzglabātu koriandru, pētersīļus un piparmētru, tos nomazgātus stateniski ievieto glāzē, kurā ir auksts ūdens, un uzglabā ledusskapī. Svaigus zaļumus var arī sadalīt 2–3 porcijās, katru porciju ielikt maisiņā, piepūst to ar gaisu, maisiņu aizsiet un uzglabāt ledusskapī. Oglekļa dioksīds, ko satur izelpa, ir zināms kā dabisks pārtikas konservants un var palīdzēt saglabāt zaļumus svaigākus.

Sēnes nav vēlams uzglabāt cieši iepakotas vai polietilēnā. Tās ilgāk saglabāsies svaigas, uzglabātas papīra maisiņā un ledusskapī.

Ja tomēr vēders signalizē, ka nav labi

Dažkārt produktu uzglabāšana neizdodas tā, kā iecerēts, un vēlme “nelaist postā labu mantu”, kaut tā ir mazliet iebojājusies, var nodarīt kaitējumu veselībai, izraisot gremošanas traucējumus, galvenokārt – caureju. Tā var izjaukt dienas plānus, turklāt, atkarībā no akūtas caurejas smaguma, iespējams, būs nepieciešamas vairākas dienas, lai pilnībā atjaunotu normālu zarnu darbību.

“Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Turonoka iesaka turēt mājās dažāda veida absorbentus (aktivēto ogli, baltā mala preparātus), kas palīdzēs normalizēt pašsajūtu un ļaus nedaudz ātrāk atgriezties ierastajā dzīves ritmā.

“Noteikt jāpatur prātā, ka caurejas vai vemšanas gadījumā organisms pastiprināti zaudē daudz elektrolītu, ko nepieciešams atjaunot. Aptiekā šādus preparātus ir iespējams iegādāties. Nevajadzētu aizmirst par ūdens uzņemšanu – ja ir caureja, būtu jāuzņem 2-3 litri ūdens dienā, savukārt, ja ir vemšana, ūdens jāsāk dzert pa tējkarotei, pakāpeniski palielinot tā daudzumu.

Mazgāsim gan rokas, gan augļus un dārzeņus, lai varam šos sezonālos gardumus baudīt tik, cik kārojas!” novēl Ieva Turonoka.

Lasvegasā apprecējušies Dženifera Lopesa un Bens Afleks (+VIDEO)

18/07/2022

Dženifera Lopesa un Bens Afleks beidzot ir kļuvuši par vīru un sievu. Dženifera šo faktu apstiprinājusi savos sociālajos tīklos, jo tagad viņa kļuvusi par Dženiferu Linnu Afleku. Pāris salaulājies 16. jūlijā.

“Pagājušajā naktī mēs devāmies uz Lasvegasu. Kopā ar četriem citiem pāriem stāvējām rindā pēc laulības reģistrācijas apliecības šajā kāzu galvaspilsētā. Knapi paspējām uz mazo, balto kāzu kapelu līdz pusnaktij. Tā stāvēja atvērta vēl dažas minūtes, ļaujot mums uztaisīt fotogrāfijas rozā “Cadillac” kabrioletā, ko reiz izmantojis pats karalis (ja mēs gribētu izmantot Elvisu, tas mums izmaksātu daudz dārgāk),” intīmās ceremonijas aizkulises atklāj Dženifera.

Video

Kāzu dienā Dženifera bija tērpusies kleitā no senas filmas, bet Benam mugurā bija žakete, kuru viņš atradis savā skapī.

“Mēs nolasījām savu zvērestu un devām viens otram gredzenu, ko nēsāsim līdz mūža galam. Dienas beigās, tās bija vislabākās iespējamās kāzas,” saviem faniem atklāj Dženifera.

2005. gadā Bens Afleks apprecējās ar aktrisi Dženiferu Gārneri, bet abu laulība izjuka 2018. gadā. Dženiferai bijušas jau trīs laulības: no 1997. līdz 1998. gadam viņa bija precējusies ar aktieri Odžani Noa, no 2001. līdz 2003. gadam ar aktieri Krisu Džadu, bet no 2004. līdz 2014. gadam ar dziedātāju Marku Antoniju un abu laulībā dzima dvīnīši.

2019. gadā Dženifera saderinājās ar kādreizējo beisbola spēlētāju Aleksu Rodrigesu, bet abi tā arī neapprecējās. Neilgi pēc šķiršanās no Aleksa, Dženifera satuvinājās ar Benu. Dženifera un Bens jau agrāk bija pāris, bet tagad pēc 20 gadiem pāris beidzot salaulājies!

Kā pareizi izvēlēties un lietot micelāro ūdeni?

18/07/2022

Vasaras laikā, kad mūsu āda vairāk svīst un piesaista putekļus, tās pareiza attīrīšana ir īpaši svarīga. Viens no palīgiem šī uzdevuma veikšanā ir micelārie ūdeņi. Tie pieejami plašā klāstā, taču kā izvēlēties tieši sev piemērotāko? Kā pareizi lietot micelāro ūdeni un vai to var aizstāt ar citiem līdzīgi lietojamiem produktiem? Konsultē BENU Aptiekas skaistuma konsultante Amanda Dārziņa.

Micelāro ūdeņu funkcijas

Micelārie ūdeņi ir paredzēti ādas attīrīšanai no dekoratīvās kosmētikas, ikdienas netīrumiem, putekļiem un uzkrātā sebuma. Micelārajā ūdenī esošās micellas pievelk netīrumus, attīrot ādu un neizjaucot tās līdzsvaru, skaidro skaistuma konsultante A. Dārziņa.

Micelāro ūdeņu priekšrocība ir tā, ka tie saglabā ādas dabīgo pH līmeni, mazina apsārtumu un nomierina, tādējādi sniedzot ādai komforta sajūtu. Micelārie ūdeņi neizjauc ādas aizsargbarjeru un neaizsprosto poras, tādējādi nodrošinot efektīvu, bet maigu ādas attīrīšanu.

Micelāro ūdeni lieto, samitrinot ar to vates plāksnīti un attīrot ādu no rīta un vakarā. Tīrot sejas ādu, neaizmirstiet arī par kaklu un dekoltē zonu. Micelāro ūdeni nav nepieciešams noskalot ar ūdeni, taču ja ir vēlme, to var darīt.

Toniks vai micelārais ūdens?

Mūsdienās kosmētisko līdzekļu klāsts ir ļoti plašs, tādēļ bieži vien rodas neskaidrības par to, kurš produkts ir piemērotāks noteiktā ādas kopšanas solī un kāda ir produktu lietošanas secība. Ir jāņem vērā – katram produktu veidam ir sava funkcija un mērķis jeb rezultāts, ko tas sniedz, tādēļ nevajadzētu savstarpēji aizstāt produktus, kas paredzēti dažādiem mērķiem. Tā, piemēram, reizēm rodas neskaidrības, kā pareizi un kādā secībā jālieto toniks un micelārais ūdens. Jāatceras, ka tie ir divi dažādi produkti un viens otru neaizstāj!

Lai iegaumētu pareizu sejas ādas kopšanas produktu lietošanas secību, ir jāatceras, ka sejas ādas kopšana sastāv no trīs svarīgiem pamatsoļiem – attīrīšanas, tonizēšanas un mitrināšanas. Micelārais ūdens ir jālieto pirmajā solī jeb ādas attīrīšanas laikā, savukārt toniks – otrajā solī jeb ādas tonizēšanai. Toniks atjauno ādas dabisko pH līmeni, saglabā mitrumu ādā un noņem atmirušās ādas šūnas, kā arī sagatavo to nākamajam solim jeb mitrināšanai, skaidro A. Dārziņa.

Ja ir bijusi ļoti laba sejas attīrīšana un izmantotie produkti ir labi tikuši galā ar savu uzdevumu, tad tonika lietošanu var arī izlaist, tā var būt individuāla izvēle, vadoties pēc ādas sajūtām un vajadzībām. Taču nākamais jeb mitrināšanas solis ādai ir ļoti būtisks, to izlaist nevajadzētu, tādēļ noteikti pēc ādas attīrīšanas un tonizēšānas lietojiet mitrinošu krēmu, serumu vai citu līdzekli atbilstoši jūsu sejas ādas vajadzībām.

Kā izvēlēties piemērotāko?

Micelārie ūdeņi vairs nav jaunums un ir pieejami lielā dažādībā. Kā neapjukt un izvēlēties tieši jums piemērotāko? BENU Aptiekas skaistuma konsultante A. Dārziņa iesaka – sāciet ar savas ādas tipa izvērtēšanu: kādas ir tās vajadzības? Taukainai un kombinētai ādai aktuālāka būs attīrīšana no liekā sebuma, matējošs efekts un spīdumu mazināšana. Normālai ādai – ādas atsvaidzināšana un attīrīšana no dienas laikā uzkrātajiem putekļiem un netīrumiem. Sausai ādai īpaši aktuāla būs papildu mitrināšana, ko var nodrošināt produktu sastāvā esošā hialuronskābe vai citas mitrinošas sastāvdaļas. Savukārt jutīgai ādai jāizvēlas tieši tai piemērotie micelārie ūdeņi ar nomierinošu efektu un, piemēram, rozāciju mazinošām īpašībām. Izvēlieties līdzekļus ar jūsu ādai vajadzīgo efektu un sniegtajām īpašībām.

Tāpat pievērsiet uzmanību produkta sastāvam, lai izvēlētais micelārais ūdens nesaturētu etanolu un smaržvielas – īpaši aktuāli tas it jutīgai ādai. Kā arī pievērsiet uzmanību, vai tas ir piemērots kontaktlēcu lietotājiem, ja jums tas ir aktuāli.

Lai tīra un skaista āda!

Vīriešu modes tendences vasarā – 2022

18/07/2022

Līdz ar silto vasaras dienu atnākšanu vīriešu modē parādās lielāka brīvība, komforts un ķermenim draudzīgāki materiāli, savukārt galveno ar pandēmiju saistīto ierobežojumu atcelšana tēlam piešķir spilgtas krāsas un neparastas faktūru kombinācijas, ļaujot radīt patiesi interesantus tēlus. Multizīmolu apģērbu veikals VAN GRAAF un stiliste Elga Homitska apkopoja galvenās vīriešu modes tendences, kas būs aktuālas šovasar.

Ieradies uz palikšanu: modernais jūrnieks

Jūrnieku stils vienmēr bijis aktuāls vasarā, tomēr ir aplami uzskatīt, ka tas gadu no gada paliek nemainīgs: jauna sezona – jauna versija. Vēsturiski garderobes elementi attiecas uz jahtu un jūras kara flotes personāla formām, taču šosezon izskats ir mazāk pieguļošs un formāls: modē ir vieglums, nepiespiestība, apģērbi vairākās kārtās, dominē oversize. Par tērpa galveno elementu var saukt polo kreklus.

«Ņemiet vērā, ka šovasar ieteicams izvēlēties kreklus spilgtos toņos, svītrainus trikotāžas kreklus un adītas vestes. Papildināt tēlu var ar virves jostu, lietusmēteli un vesti, kas valkājama gan uz krekla, gan kaila ķermeņa. Nebaidieties no drosmīgām krāsu kombinācijām: klasiskajam zilajam, baltajam un sarkanajam pievienojiet citus košus toņus, piemēram, dzelteno. Pasaule ir nogurusi no pandēmijas un kara, cilvēki tiecas pēc svinībām, un tas atspoguļojas moderno tēlu košumā, īpaši, vasarā», – stāsta stiliste, piebilstot, ka īpaša uzmanība jāpievērš polo krekliem kontrastējošās krāsās vai ar krāsu blokiem. «Krāsu bloki – ir pieeja, kas ļauj apvienot 2-4 krāsas (parasti spilgtas) un vienlaikus izskatīties stilīgi. Attiecībā uz apdrukām vīriešiem šajā sezonā jāpievērš uzmanība bretoņu svītrām, ažūram, abstraktām jūras apdrukām uz džinsa un organiskās kokvilnas», – piebilst E. Homitska.

Festivāliem būt: piesātināti toņi

Festivālu atgriešanās, piemēram, Positivus Festivāls Rīgā, iedvesmo spilgtiem vīrišķīgiem tēliem piesātinātos toņos, sirreālām apdrukām un relaksētiem fasoniem. Uzvalki ar uzkrītošām apdrukām vai neona, skābes toņiem izskatās dzīvespriecīgi un krāsaini. «Šādus apģērbus gribas vilkt ne tikai uz festivāliem, bet arī jebkuru citu neformālu pasākumu. Kāpēc gan ne, galu galā? – komentē stiliste, – «Vēl viens stila atslēgas elements — bomber jaka, kas var būt koša vai klasiskāka, piemēram, no ādas vai zamša. Aktuālie materiāli — zīds, džins, smalka vilna, apdrukas — batika, tropu krāsas». Šim tēlam no aksesuāriem ir piemērotas sporta sandales, panamas cepures un beisbola cepures, iegarenas formas saulesbrilles un ķēdītes.

Atgriešanās birojā? Jauns skatījums uz uzvalkiem

Attieksme pret biroja dzīvi un dreskodu, tostarp uzvalkiem, mūsdienās ļoti izteikti mainās. Stingri, neērti uzvalki un iestīvināti krekli iziet no modes, to vietā vasarā vīrieši aizvien biežāk izvēlas brīvus modeļus, kas izgatavoti no viegliem, augumam patīkamiem materiāliem. Galvenie modeļi: mīksts lina uzvalks bez oderes, uzvalks ar divrindu pogām, uzvalks safari stilā un ar augsto apkaklīti Nehru. «Uzvalka izvēle ir delikāta lieta, un šeit neiztikt bez eksperta palīdzības, jo labs uzvalks – ir, lai gan dārga, bet ilgtermiņa investīcija. Lai izvēlētos uzvalku, kas jums labi piestāv, ieteicams vērsties pie kvalificētiem speciālistiem, piemēram, VAN GRAAF, – šī veikala konsultanti ir īpaši apmācīti un spēs sniegt kompetentu padomu, kuram piegriezumam un modelim dot priekšroku», – iesaka E. Homitska.

Runājot par kostīmiem ar šortiem, tendence ir garumā līdz celim, bet materiāls – kokvilna, lins vai zīds. Tie var būt Bermudu stila šorti vai šorti, kas šūti pēc klasisko bikšu piegriezuma. Šādu tēlu var papildināt ar auduma apaviem vai slip-on stila apaviem – un tas viss būs gluži atbilstošs modernam birojam, piebilst pieaicinātā VAN GRAAF eksperte.

Gan svētkos, gan pasaulē, gan pie labiem cilvēkiem: utilitārs stils

Utilitārs stils, kas iemieso sevī darba uniformas, militārā stila, safari un sportiskā stila novirzienus, ar mums jau ir daudzus gadus, mainoties no sezonas uz sezonu. Tā filozofija — stilīgi izskatīties pat ceļojuma laikā, turklāt saglabājot apģērbu funkcionalitāti, no kā izriet arī galvenie elementi: uzšūtas kabatas, vestes, vasaras jaka, bikses un kargo šorti, karabīnes un daudzslāņainība.

Kādiem materiāliem dot priekšroku? Pirmkārt, eko āda un dabīgie audumi — lins, nekrāsota kokvilna un pārstrādāti materiāli. Ja krāsvielas, tad dabīgas, jo modē ir materiālu ekoloģiskums.

Runājot par apdrukām, vairs nav aktuālas klasiskās idejas par kamuflāžu un haki, tās nomaina nestandarta kamuflāža, neapstrādāta tekstūra un pat čūskādas apdruka. Mierīga tuksneša ainavas toņu palete — brūni un bēši toņi, kas atspoguļo smilšu kāpas, kā arī zaļi laima toņi kā zaļumu saliņas tuksnesī.

Izvēlieties brīvā stila uzvalkus, kreklus un bikses ar kabatām, popularitātes virsotnē ir vasaras jakas klasiski melnā vai zilā tonī ar noņemamām detaļām. Aktuāls ir arī safari uzvalks ar pieliekamām kabatām, brīvi krītoši šorti, sportiskas sandales, pārgājienu apavi un zamša zābaki, kā arī funkcionālas mugursomas dabas toņos. Utilitārā stila tēlus var papildināt ar panamas vai beisbola cepuri.

Lai arī kādu stilu jūs šovasar neizvēlētos, komentē stiliste, atcerieties, ka šobrīd modē ir dabīgi materiāli un piesātināti toņi, kā arī komfortabli, relaksēti fasoni. Ja ir grūtības izvēlēties apģērbu, kas atbilst tendencēm, konsultējieties ar kompetentu speciālistu – tam nav obligāti jābūt stilistam, par pakalpojumu, kuru jūs apmaksājiet, noderīgu padomu sniegs arī īpaši apmācīti konsultanti veikalos ar tradīcijām un labu reputāciju, – piemēram, VAN GRAAF.

Palīdzēsim piecgadīgajam Kristapam doties uz klīniku Beļģijā

18/07/2022

Piecgadīgajam Kristapam no Vecumniekiem nepieciešama palīdzība, lai apmaksātu nopietnu ārstēšanos Beļģijā.

Kristaps ir ļoti slims. Viņam ir smaga bērnu cerebrālās triekas (BCT) forma un vesela virkne citu diagnožu. Kristaps ir gulošs. Izārstēt zēnu, lai viņš kļūtu “tāds kā citi”, nevar. Taču ir iespējams palīdzēt atvieglot viņam un viņa vecākiem dzīvi. Lai kāda nebūtu bērna diagnoze, ar viņu obligāti ir jāstrādā. Un viņš noteikti atsauksies un pakāpsies pakāpienu augstāk.

Mēs iepazināmies ar Kristapu pirms diviem gadiem. Toreiz māmiņai palaimējās satikt savā ceļā speciālistus, kuri bija gatavi palīdzēt šajā smagajā situācijā. Lai apmaksātu ārstēšanos, draugi pierunāja Egiju vērsties pēc palīdzības projektā “Zaļā lampa”. Savākto līdzekļu pietika, lai zēns varētu saņemt ārstēšanās kursu Beļģijā. Kopš tā laika beļģu speciālisti ir ļoti palīdzējuši ģimenei, virzot, apmācot un sniedzot vispusīgu atbalstu. Tagad ārsti gaida Kristapu atkal, lai turpinātu iesākto. Vajadzīga palīdzība.

Vienkārši izlasiet šo stāstu par mazuo Kristapu un viņa māmiņu, un jūs noteikti vēlēsieties viņiem palīdzēt. Tas ir stāsts par mīlestību un par to, cik maz mēs patiesībā zinām par likteni un dzīves jēgu.

Labdarības fonds BeOpen ir atvēris piecgadīgajam Kristapam ziedojumu kontu:

Labdarības fonds BeOpen

Reģ. nr. 50008218201,

Konta nr. LV59 CBBR 1123 2155 000 10

Bankas SWIFT kods: CBBRLV22

Mērķis: Zaļā lampa. Palīdzība Kristapam Gulbim

No pārskaitītajiem līdzekļiem netiek ieturēti nekādi procenti vai komisijas maksas.

Ziedojumu tālrunis 9 000 63 84 darbojas Kristapa atbalstam līdz 21.06. Maksa par zvanu – 1,42 eiro.

Kas ir laime?

Nesen Egija piedzīvoja īstu laimes mirkli – mazais dēlēns pirmo reizi apvija rociņas ap viņas kaklu. Lai tas kļūtu iespējams, bija nepieciešami vairāki gadi pastāvīgu treniņu un nodarbību. Galvas smadzeņu bojājuma dēļ Kristapam ir traucētas svarīgas saites starp smadzenēm un ķermeni, respektīvi, smadzenes nesaņem nepieciešamos impulsus un nespēj dot pareizās komandas, lai rokas un kājas varētu atbilstoši kustēties. Šīs saites daudzos gadījumos var atjaunot, zinātne un medicīna strauji attīstās, un Beļģijā ir klīnika, kas veiksmīgi risina tieši šādas problēmas. Kristapa gadījumā tas strādā un palīdz. Pateicoties regulārām nodarbībām pēc individuāla plāna, Kristaps kopš pirmā kursa ir spēris lielu soli uz priekšu. Viņam ir nostiprinājies krūškurvis, viņš ir sācis brīvi un dziļi elpot. Agrāk katru reizi, paaugstinoties temperatūrai, zēnam kļuva ļoti grūti elpot, un bija jābrauc uz slimnīcu. Tagad tas ir pārgājis, un ar zēna saaukstēšanos vecāki var tikt galā mājās paši. Tā ir laime. Vēl Kristaps ir iemācījies turēt muguru un galvu, kā arī spēj apķerties mammai un tētim ap kaklu – tagad viņu ir vieglāk nest uz rokām. Turklāt pieturot Kristapu nedaudz aiz rokas, viņš var pastāvīgi sēdēt. Vēl zēns var brīvāk pagriezt galvu, lai vērotu, kas notiek apkārt un kur ir māmiņa, jo ir kļuvuši stiprāki plecu un kaklu muskuļi. Arī tā ir laime.

“Kristaps ir kļuvis sabiedriskāks, izrunā dažādas skaņas. Mēs jau sākam saprast, kad viņš grib, lai viņam pievērš uzmanību, kad viņš ir ar ko neapmierināts, kad viņam ir slikti. Mēs varam izprast viņa emocijas un noskaņojumu. ABR speciālisti saka, ka nākamais solis, ir nostiprināt rociņas un kājiņas,” stāsta Egija. Kristapam ir vajadzīgas pastāvīgas nodarbības ar specialistiem ari te pat Latvijā. Tās ir gan ļoti lielas izmaksas.

Sapņi

Par to, ka Kristaps kādreiz ies parastajā bērnudārzā vai skolā, vecāki pat nesapņo. Taču Kristaps apmeklē speciālo bērnudārzu. Vecāku sapnis, ka puisēns šūposies šūpolēs, šķita neiespējams. Taču reiz sapnis par šūpolēm tomēr piepildījās, tiesa, virtuāli. Pirms trim gadiem Kristaps piedalījās aizkustinošā fotoprojektā. Fotogrāfijā Kristaps guļ uz debeszila paklājiņa, kur viņu ieskauj īpaši radītas dekorācijas. Savukārt kamera uzņem “modeli” no augšas, radot ilūziju, ka bērns sēž šūpolēs. Fotogrāfiju autore ir slavenā amerikāņu fotogrāfe Andžela Forkere (Angela Forker), kura atbrauca uz Latviju, atsaucoties Bērnu paliatīvās aprūpes biedrības aicinājumam. Fotosesija Latvijā ar īpašajiem bērniņiem saucās “Sapņu tilti”. Tā ideja bija parādīt, ka ikviena bērna dzīvība ir skaista un īpaša, neraugoties uz diagnozi. Un arī neārstējami slims bērniņš ir nenovērtējams, Dieva dots dārgums. Bet mamma un tētis joprojām klusi sapņo, ka dēlēns kādreiz spēs piecelties kājās un staigāt…

Bērnībā Egija sapņoja kļūt par mūzikas skolotāju. Viņas mīļākā filma ir “Mūzikas skaņas”, kas saņēmusi piecas Oskara godalgas un kurā galveno lomu atveido Džūlija Endrjūsa. Filmas galvenā varone arī ir mūzikas skolotāja, kas audzina septiņus bērnus. Egija pat ārēji ir ļoti līdzīga Džūlijai Endrjūsai. Egija kopā ar Kristapu mīl klausīties labu mūziku un bieži pati dzied viņam dziesmiņas. Viņai ir ļoti skaista balss. Savu bērnības sapni Egija nav aizmirsusi – jau daudzus gadus viņa dzied sieviešu kamerkorī Cantus. Egija ir ļoti priecīga, kad izdodas aizbraukt uz mēģinājumu, bet katra uzstāšanās koncertā viņai ir īsti svētki.

Vēl Egija sapņo, lai viņiem ar Pēteri būtu iespēja pašiem apmaksāt Kristapa ārstēšanos un nebūtu jāvēršas pēc palīdzības. Viņi dzīvo lauku mājās Vecumnieku pagastā. Mājai ir malkas apkure, saimniecība prasa daudz laika un spēku. Nākotnē viņi gribētu nodarboties ar lauksaimniecību, lai būtu nauda dēla ārstēšanai. Tāds, lūk, ģimenes sapnis.

Kas ir mīlestība

“Mīlestībai ir daudz izpausmju. Ir mīlestība pret vecākiem, pret dzīvesbiedru, pret dabu, pret dzīvniekiem. Kristaps nāca šajā pasaulē ar savu vēstījumu – viņš man iemācīja, ka mīlestība ir absolūts jēdziens. Tā neko neprasa un nesagaida neko pretī. Mīlestība nozīmē atdot sevi un negaidīt par to pateicību. Būt pateicīgam tikai par to, ka tev ir šis cilvēks, par to, ka tu redzi un jūti viņu, par to, ka viņš ir uz šīs Zemes. Mīlestība rada un vairo cilvēkā labo, mudinot pārvarēt savu egoismu,” uzskata Egija.

Kad mazais Kristaps piedzima, ārsti neslēpa, ka stāvoklis ir kritisks un jautājums ir – būt vai nebūt… Mazulis sāka patstāvīgi elpot tikai pēc pāris nedēļām, un tikai tad māmiņa beidzot varēja paņemt viņu rokās. Ārsti brīdināja vecākus, ka dēlēns būs gulošs un rūpēties par viņu būs ļoti grūti. Šodien Egija ir pārliecināta, ka jebkura situācija ir jāpieņem ar mīlestību un pateicību. Taču tad Egijai bija ļoti baisi. Un vēl viņa vēl joprojām atceras, cik ļoti viņa baidījās apbēdināt savus vecākus, kuri jau sen sapņoja par mazdēlu…

Liktenis

“Mēs ar vīru esam komanda, un mūs priecē, ka mūsu komandas darbs rezultējas mūsu dēlēnā. Mēs priecājamies par katru, pat vismazāko sasniegumu. Dzīvē ik dienas cenšamies saskatīt tikai pozitīvo,” stāsta Egija.

Par komandu Egija ar Pēteri nekļuva uzreiz. Viņi iepazinās jaunībā, taču toreiz mīlestības dzirksts starp viņiem neuzliesmoja. Tagad abi uzskata, ka tobrīd viņi vienkārši nebija gatavi tam, ko paredzējis viņiem liktenis. Bija jāpaiet gadiem, lai dvēsele kļūtu stiprāka, lai personību piepildītu pieredze. Satiekoties atkal pēc daudziem gadiem, viņi saprata, ka šī tikšanās nav nejauša. Bet, kad notika nelaime ar dēlēnu, viņi uztvēra to kā kopīgu mīlestības misiju. Egijas šī brīža dzīves moto: viss, kas notiek, notiek uz labu un tieši tad un tieši tā, kā tam ir jānotiek. Visums visu zina un izlemj tā, kā ir jābūt. Mums par labu.

Ģimenēm, kas audzina bērnus ar smagiem traucējumiem un atkāpēm, ir ļoti nepieciešams saņemt mūsu palīdzību un atbalstu, lai viņi nejustos vientuļi un pamesti likteņa varā. Iznest šādus pārbaudījumus uz saviem pleciem vien ir neiespējami.

Ārstēšanās kurss Beļģijā ir iespēja mazajam Kristapam augs stiprākam, apgūt tik ļoti vajadzīgās jaunās iemaņas… Lai apmaksātu ārstēšanos, Kristapa vecākiem ir vajadzīga mūsu palīdzība.

Kādam mērķim vajadzīgi līdzekļi

Rehabilitācijas kurss pēc ABR metodes ABR (Advanced Biomechanical Rehabilitation)

ABR ir unikāla neiroloģiskās rehabilitācijas metode, kas palīdz veidot pareizu komunikāciju starp ķermeni un smadzenēm. Strādājot ar smagi slimiem bērniem, ne vienmēr var izmantot tradicionālās rehabilitācijas metodes. Pēc vairāku mēnešu ABR rehabilitācijas šādiem bērniem tiek novēroti nelieli, taču ļoti svarīgi uzlabojumi – nostiprinās mugura, uzlabojas galvas kontrole. ABR metode ir ļoti populāra vecāku vidū, jo tā ir maiga un meditatīvi-saudzīga, turklāt praktiski visos, pat vissmagākajos gadījumos šī metode nodrošina noteiktus pozitīvus rezultātus. Jo ilgstošāka rehabilitācija, jo noturīgāks un acīmredzamāks ir rezultāts.

Kristapa atbalstam darbojas ziedojumu tālrunis 90006384 (1,42 EUR par zvanu). Gada programmai (četriem terapijas kursiem) ir nepieciešami 9500 EUR.

Kristapa atbalstam darbojas ziedojumu tālrunis 90006384 (1,42 EUR par zvanu). Gada programmai (četriem terapijas kursiem) ir nepieciešami 9500 EUR.

Ziedojumu konts: (no ziedojumiem netiek ieturēti nekādi procenti vai komisijas maksas).

Labdarības fonds BeOpen

Reģ. nr. 50008218201,

Konta nr. LV59 CBBR 1123 2155 000 10

Bankas SWIFT kods: CBBRLV22

Mērķis: Zaļā lampa. Palīdzība Kristapam Gulbim

Ziedojumu tālrunis 9 000 63 84 darbojas Kristapa atbalstam līdz 21.06. Maksa par zvanu – 1,42 eiro.

Ja jums nepieciešama palīdzība, lūdzu, sazinieties ar mums: zala.lampa@gmail.com, info@beopen.lv

Labdarības autorprogramma ”Zaļā lampa” skan radio Baltkom 93.9 FM ēterā katru otrdienu plkst. 12.00.

Jogas skolotāji pārvērš autobusu par jogas studiju un savu mājokli (+VIDEO)

17/07/2022

Šie jogas skolotāji ir veikuši pārsteidzošu autobusa pārveidi un radījuši ne tikai skaistu māju sev, bet arī mobilu jogas studiju, kas ļaus viņiem ceļot pa valsti un mācīt jogu.

Šis autobuss ir pilns ar patiešām neparastām funkcijām, lielisku virtuvi un pat šūpolēm. Autobuss pilnībā pilda savu funkciju arī kā transportlīdzeklis. Pāris šajā mājoklī dzīvo visa gada garumā un uzskata, ka šāda mājvieta viņiem ir pat ļoti piemērota.

Video

Horoskops: 3 horoskopa zīmes, kuras vienmēr jūtas pārākas par citiem

16/07/2022

Daudzi cilvēki uzskata, ka laba cilvēka pazīme ir pazemība, laipnība un empātija, bet ir trīs horoskopa zīmju pārstāvji, kuri tam nepiekritīs! Šīs ir trīs horoskopa zīmes, kuras ir pilnīgi pārliecinātas, ka ir pārākas par citām.

Mežāzis

Mežāzis ir kāds, kurš sevi un savu ģimeni uzskata par pārākiem cilvēkiem. Viņi bieži vērtē cilvēkus pēc finansiālās labklājības un sociālā statusa. Mežāzim ļoti svarīgi draudzēties ar veiksmīgiem cilvēkiem, kuri būtu gatavi savā veiksmē un kontaktos dalīties. Šeit nu jāsaka, ka šīs horoskopa zīmes pārstāvji ļoti analizē cilvēkus un būs gatavi pielāgoties jebkuram cilvēkam, kuru uzskata par ērtu vai “izdevīgu”.

Zivis

Šai Zodiaka zīmei ir lielāks emocionālais koeficients nekā daudzām citām, taču viņi to izmanto tikai tad, ja runa ir par ģimeni un tuvākajiem draugiem. Runājot par svešiniekiem, Zivis bieži vien ir piesardzīgas. Zivis ir ļoti konkrēti cilvēki, šīs horoskopa zīmes pārstāvji nekad nepaklusēs, ja jutīs iespēju palielīties par saviem sasniegumiem.

Ūdensvīrs

Ūdensvīrs patiešām ir kāds, kurš tic, ka par naudu var nopirkt laimi. Labā ziņa ir tā, ka Ūdensvīri savā bagātībā mīl dalīties, tikai ir viens sīkums – tas viņiem ļauj justies pārākiem un kontrolēt situāciju. Šī gaisa zīme mēdz cienīt tikai tos, kuriem ir daudz naudas, lieli mērķi vai izglītība elitārajās universitātēs. Ir pavisam droši teikts, ka Ūdensvīri necieš sliņķus un cilvēkus bez mērķiem.

Kimas Kardašjanas jaunais draugs Pīts Deividsons intervijā atzīst, ka grib ģimeni un bērnus! (+VIDEO)

16/07/2022

Komiķis un aktieris Pīts Deividsons intervijas laikā Kevina Hārta raidijumā “Hart to Heart” atklāja, ka grib ģimeni un bērnus. Pašlaik komiķis ir kopā ar realitātes šovu zvaigzni Kimu Kardašjanu.

28 gadus vecais komiķis intervijā pat minēja, ka ģimenes izveide un tēva loma ir viņa sapnis. Pīts gan nekomentēja savas attiecības ar Kimu.

Video

Zināms, ka Pītam ir izveidojušās lieliskas attiecības ar Kimas bērniem, Kimai no laulības ar reperi Kanje Vestu ir četri bērni. Kima pati dzemdēja meitu Nortu (8) un dēlu Seintu (6). Meitu Čikāgu (4) un dēlu Psalmu (3) Kimai palīdzēja iznēsāt surogātmāte, jo Kimai grūtniecība ir dzīvībai bīstama. Interesanti, kāds ir viņas viedoklis par Pīta neseno interviju, īpaši ņemot vērā to, ka viņa par Pītu ir 13 gadus vecāka! Kimas ģimene ļoti iemīļojusi Pītu un uzskata, ka viņš ir viens no sirsnīgākajiem cilvēkiem, kādu nācies satikt.

Galvassāpes – to veidi un mazināšana

16/07/2022

Galvassāpes mēdz būt dažādas, reizi pa reizei tās piemeklē gandrīz katru. Saskaņā ar Pasaules veselības organizācijas statistikas¹ datiem pēdējā gada laikā galvassāpes ir jutusi puse no visiem mūsu planētas pieaugušajiem. Daļā gadījumu tās viegli pāriet un nerada lielus traucējumus, tomēr ir situācijas, kad nepieciešama medikamentoza palīdzība vai ārsta izmeklējumi. Kādi ir izplatītākie galvassāpju veidi, kā izprast šīs sāpes un kā ar tām cīnīties, par to turpinājumā.

Foto: Mikael Blomkvist, Pexels.com

Kā atšķirt dažādu veidu galvassāpes?

Pat vienkāršākie ikdienas uzdevumi var kļūt ļoti sarežģīti, ja cilvēks jūt biežas galvassāpes. Lai veiksmīgi novērstu diskomfortu, ir svarīgi tās atpazīt un izprast. Starptautiskajā galvassāpju klasifikatorā² ir norādīti vairāk kā 150 dažādi galvassāpju paveidi, tie visi tiek iedalīti divās lielās pamatgrupās:

· par primārām galvassāpēm uzskata migrēnu, stresa un lēkmjveida galvassāpes;

· par sekundārām galvassāpēm sauc tādas, kuru izraisītājs ir ārējs cēlonis, piemēram, galvas trauma vai pēkšņa atteikšanās no kofeīna.

Nošķirt šos divus veidus ir ļoti svarīgi, lai atrastu efektīvāko ceļu kā mazināt galvassāpes, jo katram no tiem nepieciešama cita pieeja. Turpinājumā vairāk par izplatītiem galvassāpju veidiem – migrēnu un spriedzes izraisītām galvassāpēm.

Kas ir migrēna?

Migrēna ir intensīvas, pulsējošas, stipras galvassāpes vienā galvas pusē. Tās lēkme var ilgt no dažām stundām līdz pat vairākām dienām. Migrēnas laikā cilvēks var izjust paaugstinātu jutību pret gaismu, skaņām un smaržām. Izplatītas migrēnas pazīmes ir galvassāpju rosināta slikta dūša un vemšana.

Vai migrēnas lēkmes tuvošanos var paredzēt?

PubMed Central apgalvots, ka 25%³ no visiem, kas cieš no migrēnas, spēj paredzēt lēkmes tuvošanos pēc sekojošām pazīmēm:

· daļējs redzes zudums;

· tirpšana;

· muskuļu vājums;

· grūtības runāt vai atrast vārdus;

· un citas pazīmes.

Ir jāņem vērā, ka šādi simptomi var liecināt arī par citām saslimšanām, tāpēc ikvienam, kas ar tām saskaras pirmo reizi, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Foto: Andrea Piacquadio, Pexels.com

Kā tikt vaļā no migrēnas?

Katrs, kas ar to saskāries zina, ka nav viena vienkārša veida, kā atvieglot migrēnas sāpes. Migrēnas cēloņus atklāt nevar, tāpat to nav iespējams pilnībā ārstēt, tikai atvieglot lēkmes simptomus. Migrēnas lēkmi var atvieglot:

atpūta tumšā, klusā vietā;
ledus maisiņa vai aukstas drānas uzlikšana uz pieres;
dzeramais ūdens;
pretsāpju medikamenti.

Ja sāpju lēkmes notiek regulāri un ietver arī sliktu dūšu un vemšanu, noteikti jākonsultējas ar ārstu vai veselības aprūpes speciālistu. Šādā gadījumā ārsts var noteikt, kā apturēt galvassāpes un kādi medikamenti nepieciešami, lai atvieglotu lēkmes norisi.

Spriedzes izraisītas galvassāpes

Vēl viens izplatīts primāro galvassāpju veids ir – spriedzes izraisītas galvassāpes. Biežākie šo sāpju izraisītāji ir stress, trauksme un depresija. Var droši apgalvot, ka tās skar lielāko daļu pieaugušu cilvēku. Tās izpaužas kā blāvas, pastāvīgas sāpes abās galvas pusēs. Biežākie simptomi:

· sejas, galvas, kakla un plecu jutīgums;

· spiediena sajūta aiz acīm;

· jutība pret gaismu un skaņu.

Tiek lēsts, ka šo galvassāpju lēkme var ilgt no 30 minūtēm līdz vairākām stundām. Spriedzes izraisītu galvassāpju mazināšana iet roku rokā ar dzīvesveidu, kas mazina stresu:

· pietiekošs miegs;

· regulāras fiziskās aktivitātes, stiepšanās vingrinājumi;

· pareiza stāja;

· regulāra redzes pārbaude;

· akupunktūra;

· stresa pārvalde.

Foto: Andrea Piacquadio, Pexels.com

Kāpēc pretsāpju līdzekļus ir izdevīgi iegādāties InternetAptieka.lv

Ārstniecības līdzekļi, bezrecepšu medikamenti, ar kuriem mazināt galvassāpes un migrēnu, ērti pieejami un nopērkami interneta aptiekā. InternetAptieka.lv priekšrocības attiecībā pret citām aptiekām ir:

plašs medikamentu un medicīnas līdzekļu klāsts;
labas cenas un atlaides gan jauniem, gan lojāliem klientiem;
bezmaksas piegāde visā Latvijā neatkarīgi no pasūtījuma vērtības;
iespēja iegādāties recepšu medikamentus.

Sazinieties ar InternetAptieka.lv farmaceitiem, ja vēlaties uzdot precizējošus jautājumus par ārstniecības līdzekļiem, kas nepieciešami, lai mazinātu galvassāpes!

Rūpējieties par savu veselību, neatstājiet galvassāpes bez ievērības!

Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma. Par zāļu lietošanu konsultējieties pie ārsta vai farmaceita!

ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI

Avoti:

1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders

2. https://ichd-3.org

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554611/

Seriāla “Troņu spēles” aktrise Sofija Tērnere laidusi pasaulē otro mazuli (+VIDEO)

15/07/2022

Pēc 2 gadus vecās meitas Vilas piedzimšanas Džo Džonass un Sofija Tērnere savā ģimenē sagaidījuši vēl vienu meitiņu.

Džo Jonass un viņa sieva Sofija Tērnere sagaidīja savu otro bērnu pēc tam, kad viņa brālis Niks Jonass un sievu Prijanka Čopra Džonasa šā gada 15. janvārī ar surogātmātes starpniecību pasaulē sagaidīja meitu Malti Mariju.

Video

“Džo un Sofija ir priecīgi paziņot par savas meitiņas ierašanos pasaulē.” Maija sākumā “Troņu spēles” aktrise intervijā ar “Elle UK” apstiprināja, ka viņa un Džo gaida savu otro bērnu. Viņa atklāja, ka ir ļoti laimīga: “Man tas ir viens no lielākajiem dzīves uzdevumiem – nākamās paaudzes audzināšana. Mēs esam tik priecīgi, ka varam paplašināt ģimeni. Tā ir visu laiku labākā svētība.”

Vēl pavisam nesen pāris ieradās 2022. gada “Met Gala”, tērpušies pieskaņotos melnbaltos “Louis Vuitton” tērpos, kad Sofija pozēja kamerām, turot vēderu. Sofija un Džo ir precējušies jau gandrīz 3 gadus.

Aizsaulē devusies Donalda Trampa pirmā sieva Ivana Trampa (+VIDEO)

15/07/2022

Bijušā ASV prezidenta Donalda Trampa pirmā sieva Ivana Trampa, kas ir viņa trīs vecāko bērnu māte, ir mirusi 73 gadu vecumā, ceturtdien paziņoja Tramps.

Ivana Trampa “nomira savās mājās Ņujorkā”, Tramps rakstīja savā sociālo mediju platformā “Truth Social”, neminot nāves cēloni.

“Viņa bija brīnišķīga, skaista un pārsteidzoša sieviete, kas nodzīvojusi dižu un iedvesmojošu mūžu,” paziņoja 76 gadus vecais Tramps.

“Viņas lepnums un prieks bija viņas trīs bērni – Donalds juniors, Ivanka un Ēriks. Viņa tik ļoti lepojās ar viņiem, kā mēs visi lepojāmies ar viņu. Dusi mierā, Ivana!” piebilda Tramps.

Video

Ivana Marija Trampa, dzimusi Zelnīčkova, kas piedzima un uzauga Čehoslovākijā, 1977.gadā apprecējās ar toreizējo nekustamo īpašumu attīstītāju Donaldu Trampu, kurš kļuva par viņas otro vīru. 1971.gadā viņa apprecējās ar austriešu slēpošanas instruktoru Alfredu Vinklmairu, lai iegūtu Austrijas pilsonību un legāli atstātu Čehoslovākiju, bet šī laulība 1973.gadā tika šķirta.

Trampu pirmais bērns Donalds Tramps juniors piedzima 1977.gadā, meita Ivanka piedzima 1981.gadā, bet dēls Ēriks – 1984.gadā.

“Mūsu māte bija neiedomājama sieviete – spēks biznesā, pasaules klases sportiste, mirdzoša skaistule, mīloša māte un draugs,” sociālajā tīklā “Instagram” rakstīja Ēriks Tramps. Ivana Trampa bērnībā bija izcila slēpotāja.

“Viņa ļoti pietrūks savai mātei, saviem trim bērniem un 10 mazbērniem,” piebilda Ēriks Tramps.

Astoņdesmitajos gados Trampi bija viens no Ņujorkas ievērojamākajiem pāriem, ar savu ekstravaganto dzīvesveidu atspoguļojot šī gadu desmita pārmērības. Trampa neksutamo īpašumu bizness plauka, un Ivana Trampa ieņēma tajā vairākas svarīgas lomas.

Trampu laulība 1992.gadā tika šķirta. Pēc tam Ivana Trampa veiksmīgi veidoja savu biznesa karjeru, attīstot apģērbu, dārglietu un skaistumkopšanas produktu līnijas un sarakstot vairākas grāmatas.

Ivana Trampa vēl divas reizes apprecējās un šķīrās. Viņas laulība ar itāļu uzņēmēju Rikardo Macukelli ilga no 1995. līdz 1997.gadam, bet ar itāļu aktieri Rosano Rubikondi – no 2008. līdz 2009.gadam.

Tramps 1993.gadā apprecējās ar aktrisi Marlu Meiplzu, bet 1999.gadā viņu laulība tika šķirta. No 2005.gada viņš ir precējies ar tagadējo sievu Melāniju.

“Grammy” balvu pasniegšanas ceremonija notiks 5.februārī

15/07/2022

“Grammy” balvu pasniegšanas ceremonija notiks 5.februārī, paziņojusi ASV Nacionālā ierakstu mākslas un zinātnes akadēmija, kas piešķir šīs balvas.

Pēc trīs gadu pārtraukuma ceremonija atkal notiks tradicionālajā vietā – Losandželosas “Crypto.com” arēnā, kas vēl nesen bija pazīstama kā “Staples” centrs.

Iepriekšējā “Grammy” balvu ceremonija šajā arēnā norisinājās 2020.gadā. Pagājušajā gadā ceremonija notika Losandželosas Konferenču centrā, kas bija piemērotāks, lai Covid-19 dēļ ievērotu sociālo distancēšanos. Savukārt šogad ceremonija Covid-19 dēļ tika atlikta līdz aprīlim, kad “Staples” centrs jau bija aizņemts, tāpēc balvu pasniegšana notika Lasvegasas “MGM Grand Garden” arēnā.

“Grammy” ceremonija “Crypto.com” arēnā nākamgad notiks jau 20.reizi. Pirmo reizi tā šajā vietā norisinājās 2000.gadā, taču arī 2003. un 2018.gadā notika citur.

Balvu nominācijas plānots paziņot 15.novembrī.

Kādas krāsas zelta juvelierizstrādājumi piestāv Tev?

15/07/2022

Zelta juvelierizstrādājumi mūsu ausīs, pirkstos un rotaslietu lādītēs spēj iepriecināt un likt justies vēl vērtīgākām, jo zelts ir sens, skaists un vērtīgs. Ir taču patīkami būt izsmalcinātu un dārgu lietu ieskāvumā, vai ne? Turpini lasīt, lai uzzinātu, kādas krāsas zeltlietas piestāv tieši Tavam ādas tonim, ko nozīmē zelta prove un kā rodas dzeltenais, sarkanais un baltais zelts.

Foto: Given.lv

Zelts 585 – kāpēc populārākais Latvijā un daudzviet citur pasaulē?

Juvelierizstrādājumos netiek izmantots tīrs zelts, jo tas ir pārāk mīksts metāls – gluži vienkārši rzelta otas bez papildus sakausējumiem būtu neizturīgas, ātri skrāpētos un viegli deformētos. Lai zinātu, cik daudz zelta satur Tava rotaslieta, jāskatās uz provi – jo augstāks cipars, jo vairāk zelta, piemēram 585 prove nozīmē to, ka no tūkstoš daļām metāla 585 daļas šajā rotā ir no tīra zelta.

Zelta rotaslietas Latvijā sastopamas piecās provēs: 375, 585, 750, 916 un 999, taču pēdējie divi varianti parasti tiek izmantoti tikai zelta transportēšanai vai glabāšanai. Latvijā populārākā ir 585 prove, jo tajā ir pietiekami zelta, bet pateicoties piekausējumiem, rotas ir izturīgas un pieejamā cenā.

Kā zelts iegūst nokrāsu?

Kā noskaidrojām, prove nozīmē to, cik daudz zelta ir rotā, bet pārējās daļas sastāda tas metāls, kas zeltam piešķir krāsu. Zelta sakausējumiem izmanto visdažādākos metālus – pasaulē eksistē ne tikai dzeltens, sarkans un balts, bet arī pelēks un pat zaļš zelts! Populārākā zelta krāsa jau daudzus gadu simtus ir dzeltenā, bet mūsdienās tam blakus uz pjedestāla kāpj arī baltais un sarkanais zelts.

Dzeltenais zelts – klasikas un tradīciju cienītājām

Dzeltenā zelta toņa intensitāte atkarīga no tā, cik daudz vara, cinka vai sudraba pievienots gatavojot rotu. Varbūt cilvēki atsāk novērtēt tradīcijas un vēsturi, varbūt kāds cits iemesls, taču viens ir skaidrs – dzeltenais zelts šobrīd ir slavas zenītā, jo šīs krāsas rotas izvēlas daudzi. Dzeltenais zelts bālu ādu padara mirdzošāku, bet saules apmirdzētas ādas tonim liek izskatīties vēl siltākam, tāpēc tiek uzskatīts, ka dzeltenais zelts piestāvēs visiem ādas toņiem.

Foto: Given.lv

Baltais zelts – izturīgajām un spēcīgajām

Balto zeltu iegūst zeltam pievienojot niķeli, sudrabu vai palādiju. Šī zelta raksturīgākā īpašība – izturība. Uzskata, ka šis dižciltīgais metāls labi piestāv vēsiem ādas toņiem.

Foto: Given.lv

Sarkanais zelts – modernai, neparastai, noslēpumainai būtnei.

Sarkanais zelts tiek dēvēts arī par rozā vai sārto zeltu – tas atkarīgs no krāsas intensitātes. Sarkanā zelta iegūšanai tiek izmantots varš – jo vairāk vara, jo sarkanāka krāsa. Sarkanais jeb sārtais zelts vairāk raksturīgs tiem, kas nebaidās izcelties. Līdzīgi kā dzeltenais zelta tonis – tas piestāv visiem ādas tipiem.

Foto: Given.lv

Kāds ir ideāls zelta juvelierizstrādājumu veikals?

Given rotu kolekcijās atrodami gan klasiski, gan jaunākās modes dzeltenā, baltā un sarkanā zelta juvelierizstrādājumi visām gaumēm. Zelta un citas rotaslietas ir vienlīdz ērti apskatāmas gan internetā, gan arī klātienes veikalos visā Latvijā. Draudzīgs klientu serviss palīdzēs atrast rotu kā dāvanu sev, draudzenei, mīļam cilvēkam vai krustbērnam. Turklāt, Given nodrošina to, ka zelta rotaslietas, kas iegādātas internetā, tiek apdrošinātas līdz pat brīdim, kamēr nonāk Tavās rokās, bet, ja pārdomāsi, atgriešana notiks bez liekiem jautājumiem.

Mūsdienīgs juvelierizstrādājumu internetveikals ir tāds, kas piedāvā plašu piedāvājumu, nodrošina labu servisu un pieejamas cenas – tas viss pieejams Given.lv! Ienāc un pārliecinies!

Viktorija Bekhema beidzot pievienojas TikTok (+VIDEO)

15/07/2022

Viktorija Bekhema beidzot pievienojas slavenajai “TikTok” aplikācijai. Viktorija šajā lietotnē ievietoja savu pirmo videoklipu, tajā viņa iesmej par saviem ēšanas paradumiem. Šī gada sākumā Viktorijas vīrs Deivids Bekhems kādas intervijas laikā atklāja, ka pēdējos 25 gadus viņa ēd vienu un to pašu grilētu zivju un tvaicētu dārzeņu maltīti…

Viktorija augšupielādēja aizkulišu video no “Vogue Australia”, kā arī klipu, kurā viņa izskaidro viņas dabiskā grima izskatu.

Viktorija nesen komentēja sava vīra interviju, kurā viņš pasaulei atklāja viņas ēšanas paradumus: Deivids komentējot manus ēšanas paradumus vēlējās pateikt, ka viņš nekad nav saticis nevienu, kurš būtu disciplinētāks attiecībā uz ēdienu. Es ēdu daudz veselīgu tauku: zivis, avokado, riekstus un tamlīdzīgas lietas.” Viņa turpināja skaidrot: “Es lietoju alkoholu, ja vien man nav iemesla to nedarīt. Trīs līdz sešus mēnešus es attīrīšos un alkoholu nedzeršu. Esmu diezgan ekstrēma visās lietās, neatkarīgi no tā, vai tā ir ēšana vai trenēšanās sporta zālē.”

Video

Horoskops: 4 radošākās horoskopa zīmes

14/07/2022

Daži cilvēki ir radošā prāta pārpildīti, un pats par sevi saprotams, ka šie cilvēki ir diezgan mākslinieciski un nododas mākslai, lai izpaustu savas sajūtas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par 4 horoskopa zīmēm, kuras ir dzimuši mākslinieki un ir ārkārtīgi radošas un izdomas bagātas.

Lauva

Lauvas ir svētītas ar tīru radošumu. Viņi ir dzimuši līderi, kuri vienmēr piedāvā novatoriskas, talantīgas un bagātas idejas, lai iedvesmotu citus. Šie cilvēki visu redz ārpus kastes. Neatkarīgi no tā, kas viņiem ir pieejams, viņi atradīs iespēju radoši izpausties. Sākot ar ikdienas darbu veikšanu un beidzot ar jebkādu prasmju apguvi – Lauvas radošais prāts darījumus vienmēr noslēdz vismākslinieciskāk.

Skorpions

Skorpions netic normālām lietām. Viņiem normāli ir pilnīgi garlaicīgi. Viņi izmanto radošuma filtru, analizējot vai atpazīstot lietas, un tāpēc viņi vienmēr sniedz jaunu skatījumu pat novecojušām lietām. Viņu redzējums pat piešķir dzīvību nedzīvām lietām. Skorpioniem nav robežu, kad runa ir par radošumu, jo viņi klusībā klausās apkārtējo neizstāstītos stāstus un analizē lietas, izejot ārpus savas komforta zonas.

Ūdensvīrs

Sākot ar vārdu izvēli un beidzot ar jebkādu uzdevumu veikšanu – Ūdensvīri vienmēr spēlējas gudri ar savu talantīgo prātu un var kādu viegli iepriecināt ar savu pārpildīto radošumu. Viņu redzējums un iztēle liek pasaulei izskatīties kā labākai vietai, un viņu skatījums uz lietām bieži vien ir pozitīvs, kas palīdz viņiem sasniegt virsotnes biznesā.

Strēlnieks

Strēlnieki tic, ka māksla ir visur! Viņu acis paliek plaši atvērtas un viņi it visā redz skaistumu. No mūzikas līdz vizuālajai mākslai – šie cilvēki ir neticami talantīgi. Strēlniekiem piemīt brīnišķīga spēja ieinteresēt cilvēkus un radīt tajos vēlmi radoši izpausties, piemēram, gleznojot vai dziedot korī.

Miegs: Vai guļam pietiekami daudz?

14/07/2022

Miegs cilvēka organismam ir tikpat svarīgs kā gaiss, ūdens un pārtika. Pieaugušam cilvēkam ieteicamais miega ilgums ir 7 līdz 9 stundas. Latvijā šajā ziņā atklājas neviennozīmīga aina – vidēji 9 stundas vai vairāk miegā pavada 4 % aptaujāto iedzīvotāju, 8 stundas – 27 %, 7 stundas – 39 %, 6 stundas – 25 %, bet 5 stundas vai mazāk – 5 %, secināts BENU Aptiekas Veselības monitoringa datos, kas iegūti sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu kompāniju SKDS.

Par ieteicamo miega ilgumu un ritmu, kā arī “cīruļiem” un “pūcēm” stāsta Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS) Epilepsijas un miega medicīnas centra miega speciāliste-pediatre Marta Celmiņa.

Cik ilgi tad būtu jāguļ?

Atsaucoties uz organizāciju National Sleep Foundation^[1], miega eksperte norāda, ka dažādos vecumos veselīga miega daudzuma rekomendācijas atšķiras:

jaundzimušajiem (0-3 mēneši) diennaktī ieteicams gulēt 14 līdz 17 stundas;
zīdaiņiem (4-11 mēneši) diennaktī ieteicams gulēt 12-15 stundas;
bērniem, kas tikko sākuši staigāt (1-2 gadi), – 11-14 stundas;
pirmsskolas vecuma bērniem (3-5 gadi) – 10-13 stundas;
skolas vecuma bērniem (6-13 gadi) – 9-11 stundas;
pusaudžiem (14-17 gadi) – 8-10 stundas;
jauniešiem (18-25 gadi) – 7-9 stundas;
pieaugušajiem (26-64 gadi) – 7-9 stundas;
vecākiem cilvēkiem (virs 65 gadiem) – 7-8 stundas.

Vienlaikus M. Celmiņa uzsver, ka primāri ir jāvadās pēc savas pašsajūtas, jo var būt pieaugušie, kuri vidēji guļ arī 6 stundas un jūtas labi. Ja cilvēks guļ maz un šķiet, ka pašsajūta ir normāla, bet pilnībā pārliecības par to nav, ieteicamo miega daudzumu vislabāk var saprast atvaļinājuma laikā, ļaujot sev dažas dienas izgulēties tik, cik gribas. Pēc pirmā miega parāda dzēšanas (ja tāds ir) arī nostabilizēsies vēlamais miega daudzums.

Par “cīruļiem” un “pūcēm”

Folklorā par mošanos agri no rīta ir virkne teicienu, piemēram, “Rīta stundai zelts mutē”, “Kurš putniņš agri ceļas, agri slauka deguntiņu” vai “Agrais putniņš dabū tārpiņu” (no angļu valodas Early bird gets the worm)”. Vienlaikus miega eksperte M. Celmiņa atgādina, ka daļai cilvēku vairāk enerģijas ir no rītiem (tā sauktie “cīruļi”), bet citi visaktīvākie kļūst tieši vakarā (tā sauktās “pūces”), bet vēl daļa nepieder nevienam no šiem tipiem. Iespējams, ir radies maldīgs priekšstats, ka cilvēki, kas ceļas agrāk no rīta, ir produktīvāki un spēj izdarīt vairāk, jo, kamēr “pūces” no rīta saldi guļ, “cīruļi jau ir paspējuši apmeklēt sporta klubu, izlasījuši grāmatu un tml. Tas gan nenozīmē, ka agro rītu cilvēki ir produktīvāki, jo vakarā viņi pie miera dodas salīdzinoši agri, un tieši tas ir laiks, kad “pūces” aktivizējas.

M. Celmiņa skaidro, ka šāds dalījums nav slinkums vai izdomājums – priekšroku agrākam vai vēlākam darbam sauc par hronotipu (no grieķu valodas chronos nozīmē laiks). Lai gan mēs varam ietekmēt savu diennakts ritmu, piemēram, ievērojot noteiktu režīmu un kontrolējot gaismu/tumsu, sportiskās aktivitātes, kofeīnu un citas lietas savā dzīvē, hronotips ir daudz stabilāks. Tas nozīmē, ka, piemēram, “pūce” var celties katru dienu agri no rīta, bet dienas pirmajā daļā būs grūtāk koncentrēties. “Cīrulis” turpretim bez pūlēm agri no rīta var sākt strādāt, bet pēcpusdienā produktivitāte sāk palēnināties. Ņemot vērā, ka sociāli un darba tirgū pieņemtais darba dienas sākums ir samērā agri no rīta, “pūcēm” adaptēties ir grūtāk.

Hronotipu nosaka dažādi ģenētiskie faktori. Turklāt svarīgi arī saprast, ka priekšroka agrākam vai vēlākam gulēt iešanas un celšanās laikam var mainīties. Piemēram, mazi bērni vairāk ir “cīruļi”, bet pusaudžu gados iešanas gulēt laiks vairāk atbilst “pūcēm”. To, ka jauniešiem vakarā grūti aizmigt, bet no rīta – piecelties, nenosaka tikai dažādas aktivitātes, bet arī dabīgas norises. Vēlāk – ap 20 gadu vecumu – hronotips nostiprinās.

Kāpēc iet gulēt un celties vienā laikā?

Došanās gulēt un celšanās katru dienu vienā un tajā pašā laikā palīdz labāk gulēt (pieļaujama 1 stundas nobīde), skaidro miega eksperte. Piemēram, katru vakaru, ejot gulēt un ceļoties vienā un tajā pašā laikā, dienas laikā smadzenēs uzkrājas noteiktas vielas, kas palielina “miega spiedienu” un vakarā liek justies miegainam. Pretējā gadījumā, piemēram, darba dienās ejot gulēt vienā laikā, bet nedēļas nogalēs vai brīvdienās regulāri aizmiegot daudz vēlāk, arī celšanās laiks ir krietni vēlāks. Tas nozīmē, ka līdz mirklim, kad “miega spiediens” smadzenēs ir pietiekami liels, ir jau pārāk vēls. No rīta agri ceļoties, dienas laikā ir slikta sajūta, bet, ja, “dzēšot ugunsgrēku”, paguļ ilgāku diendusu, tad miega spiediens pirms nakts atkal samazinās. Izveidojas apburtais loks. Nav noslēpums, ka atvaļinājuma laikā dienas ritms bieži vien aizslīd uz priekšu (kas ir pilnīgi normāli), bet, atsākot darbu, ir samērā grūti atgriezties vecajās sliedēs.

Kopumā, ja nedēļas laikā trūkst miega, tad zaudētā miega izgulēšana nedēļas nogalē var īslaicīgi paaugstināt enerģijas līmeni, tomēr ilgtermiņā šādai praksei var būt arī negatīvi efekti. Kādā ASV pētījumā^[2] noskaidrots, ka cilvēki, kas guļ mazāk, nekā rekomendēts, tiek vairāk pakļauti svara pieauguma riskam un insulīna sensitivitātes kritumam. Tas nozīmē, ka nepietiekams miega daudzums samazina ķermeņa spēju atpazīt un izmantot insulīnu. Pētījumā tika atklāts arī tas, ka cilvēkiem, kas nedēļas nogalēs izgulēja miega parādu, šīs izmaiņas bija smagākas – tas norāda, ka ķermenim ir grūti pielāgoties šādām svārstībām.

Ko varam darīt sava miega labā?

Miegu ietekmē virkne faktoru: ģenētika (hronotips), dzīvesveids un režīms (sportošana, uzturs, kofeīns, atkarību raisošās vielas, gaisma/tumsa, aktivitātes vakarpusē), arī veselības stāvoklis un citas slimības. Svarīgi arī tas, kas notiek mums apkārt un kādā vidē dzīvojam. Pēdējo gadu laikā ir bijusi virkne satricinājumu – Covid-19 pandēmija un Krievijas iebrukums Ukrainā –, kas arī negatīvi ietekmē mentālo veselību un miega kvalitāti. Plašākā mērogā mēs nevaram ietekmēt notiekošo pasaulē, bet svarīgākais ir laicīgi atpazīt savas miega un mentālās veselības problēmas, kā arī vērsties pie atbilstošiem speciālistiem.

Gluži tāpat kā pazīstam ķermeņa higiēnu, ir arī miega higiēna – tā ir uzvedību un sajūtu kopums, kas veicina kvalitatīvu miegu naktī un labu pašsajūtu dienā. Lai gan ir ļoti daudz dažādu miega traucējumu, tomēr pilnīgi visiem ārstēšanas pamatu veido tieši miega higiēnas izveidošana, mainīšana vai uzlabošana.

Parūpējies par savu guļamistabu – sagādā sev ērtu matraci, segu un spilvenu. Atceries, ka guļamistabai vakarā jābūt klusai, tumšai un patīkami vēsai.
Gultu izmanto tikai miegam un seksam! Svarīgi, lai ķermenim gulta asociējas tikai ar gulēšanu, nevis citām nodarbēm – darbu, filmu skatīšanos, lasīšanu u. c. Šīs nodarbes labāk veikt citā istabā vai arī vismaz atrast citu vietu guļamistabā.
30 līdz 60 minūtes pirms gulēšanas nelieto elektroniskās ierīces, jo miega kvalitāti pasliktina gan ekrāna gaisma, gan arī prātu aktivizējošās nodarbes.
30 minūtes pirms miega centies “atslēgties” no satraucošajām lietām, lai pirms iešanas gulēt par tām nebūtu jādomā.
Ej gulēt un celies vienā un tajā pašā laikā gan skolas dienās, gan brīvdienās! Šiem laikiem nevajadzētu atšķirties vairāk par stundu.
Regulāri nodarbojies ar fiziskajām aktivitātēm – tās uzlabo garastāvokli un palīdz aizmigt, tomēr to nevajadzētu darīt īsi pirms došanās gulēt.
Dienas laikā ieturi regulāras un veselīgas maltītes! Lai izsalkums netraucētu aizmigt un gulēt, pirms došanās gulēt var apēst nelielu, vieglu uzkodu. Lielu, smagu maltīti noteikti nevajadzētu ieturēt – tas traucēs miegu. Pirms došanās gulēt nedzer arī pārāk daudz šķidruma, lai nevajadzētu celties un iet uz tualeti.
Kofeīns – vismaz 4 stundas pirms miega nelieto kofeīnu saturošus produktus – piemēram, kafiju, enerģijas dzērienu, kolu un citus gāzētos dzērienus, zaļo un melno tēju, kā arī šokolādi. Kofeīns ir stimulants un traucē aizmigšanu.
Alkohols, smēķēšana un citas atkarību izraisošās vielas – lai gan šķiet, ka tās varētu palīdzēt aizmigt, patiesībā tās pasliktina miega kvalitāti. Tas nozīmē, ka, lai arī cilvēks būs gulējis pietiekami daudz stundu, miegs būs slikts.

Aptauja veikta sadarbībā ar pētījumu kompāniju SKDS, aptaujājot 1005 Latvijas iedzīvotājus.BENU Aptiekas

^[1] https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need

^[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30827911/

Rudenī iedzīvotājus varētu vakcinēt pret Covid-19 ar uzlabotām “Moderna” vakcīnām

14/07/2022

Rudenī iedzīvotājus pret Covid-19 varētu vakcinēt ar uzlabotām “Moderna” vakcīnām, šodien preses konferencē pavēstīja veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP).

Viņš atzina, ka šobrīd Latvijā ir novērojams Covid-19 infekcijas pieaugums, taču no veselības aprūpes sistēmas viedokļa nav nekāda pamata celt trauksmi.

“Jūnija sākumā bija salīdzinoši mazāks Covid-19 gadījumu skaits, bet jūlijā mēs slimības izplatības rādītājos esam sasnieguši aptuveni to situāciju, kāda bija aprīļa beigās, kad omikrons gāja uz leju. Šobrīd dominējošie ir omikrona apakšpaveidi BA4 un BA5, kuri izraisa atkārtotas saslimšanas, bet cilvēki slimo viegli un slimnīcās pacientu ir ļoti maz,” sacīja veselības ministrs.

Patlaban valsts uzdevums ir sagatavoties jebkuram Covid-19 izplatības scenārijam rudenī, taču nav pamata uzskatīt, ka rudenī būtu jāievieš kādi smagi ierobežojumi vai kaut kas jāslēdz, sacīja Pavļuts, piebilstot, ka šādi lēmumi šobrīd nav iespējami, jo neviens nezina, kāds būs vīrusa izplatības scenārijs.

Viņš informēja, ka šobrīd uzņēmums “Moderna” ir izstrādājis adaptētās jeb uzlabotās vakcīnas pret Covid-19, kuras būtu iedarbīgas ne tikai pret sākotnējo Covid-19 vīrusa paveidu, bet arī pret omikrona bāzes variantu BA1. Pēc viņa paustā, minētās vakcīnas iziet pārbaudi, reģistrācijas procesu Eiropas Zāļu aģentūrā, un Latvija bija paudusi vēlmi rudenī vakcināciju nodrošināt ar šīm adaptētajām vakcīnām.

“Sākotnējā informācija liecina, ka šīs adaptētās vakcīnas būtu iedarbīgākas, nekā šobrīd esošās arī pret to apakštipu, kas šobrīd Eiropā un Latvijā strauji izplatās – BA4 un BA5. Mēs plānojam, ka septembrī, oktobrī varētu būt aktīvāks vakcinācijas posms neatkarīgi no Covid-19 scenārija, jo mēs jebkurā gadījumā plānojam riska grupām, gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem ar vāju veselību nodrošināt šo vakcināciju. Tad mēs attiecīgi varētu lietot šīs adaptētās vakcīnas,” skaidroja ministrs.

Viņš pauda cerību, ka vakcīnas Eiropas Savienības dalībvalstīm, tai skaitā Latvijai, varētu piegādāt augustā vai septembrī.

Valdība atbalsta 69 padomju un nacistisko režīmu slavinošu pieminekļu demontāžu

14/07/2022

Valdība ceturtdien atbalstīja 69 padomju un nacistisko režīmu slavinošu pieminekļu, piemiņas zīmju, piemiņas vietu un citu objektu demontāžu.

23.jūnijā stājās spēkā likums “Par padomju un nacistisko režīmu slavinošu objektu eksponēšanas aizliegumu un to demontāžu Latvijas Republikas teritorijā”, saskaņā ar kuru publiskajā ārtelpā, publiskajā būvē vai publiskas personas iekštelpā, izņemot akreditētus muzejus, aizliegts eksponēt pieminekļus, piemiņas zīmes, piemiņas plāksnes, piemiņas vietas, arhitektoniskus vai mākslinieciskus veidojumus un citus objektus, kas izvietoti Latvijas teritorijā kopš 1940.gada un atbilst vismaz vienam no noteiktajiem kritērijiem – tie slavina PSRS vai nacistiskās Vācijas okupācijas varu, ar to saistītu notikumu vai personu, tie slavina totalitārismu, vardarbību, militāru agresiju, karu un kara ideoloģiju vai arī tie ietver padomju varas vai nacisma simbolus.

Atbilstoši likumam ticis noteikts, ka Rīgā, Uzvaras parkā esošais monuments ir demontējams, savukārt iepriekš minētajiem kritērijiem atbilstošus demontējamos objektus nosaka Ministru kabinets.

Nacionālā kultūras mantojuma pārvalde, biedrība “Latvijas Mākslinieku savienība” un Latvijas Okupācijas muzejs jūnija beigās pēc demontējamo objektu izvērtēšanas nolēma, ka demontējami ir 69 objekti.

Demontēšanai piedāvātās vietas ir visos Latvijas vēsturiskajos novados, 23 pašvaldību teritorijās. Pārsvarā piemiņas vietas atrodas novadu teritorijās, turklāt nereti šādas piemiņas vietas ir cilvēku reti apmeklētas un nomaļas.

Zināmākie padomju laika pieminekļi atrodas valstpilsētās. Nojaucamo objektu sarakstā iekļauti šādi objekti Liepājā, Rēzeknē un Daugavpilī, norāda Kultūras ministrija. Līdztekus jau nojaukšanai lemtajam piemineklim Pārdaugavā Rīgā ir identificēti vēl vairāki demontēšanai paredzēti padomju laika piemiņas objekti, tostarp Mežaparkā un Rumbulā.

Kurzemē šādi nojaukšanai paredzētie pieminekļi izvietoti Dienvidkurzemes novada Lažas pagastā, Medzes pagastā un Bunkas pagastā, Kuldīgas novada Alsungas pagastā, Gudenieku pagastā un Rendas pagastā, Dienvidkurzemes novada Kalētu pagastā un Vaiņodes pagastā.

Zemgalē pieminekļi atrodas Jelgavas novada Jaunsvirlaukas pagastā, Bauskas novada Mežotnes pagastā.

Vidzemē demontēs pieminekļus Alūksnes novada Annas pagastā, Jaunalūksnes pagastā, Annas pagastā, Liepnas pagastā un Mālupes pagastā, Gulbenes novada Druvienas pagastā, Beļavas pagastā un Stāmerienes pagastā, Smiltenes novada Gaujienes pagastā, Valmieras novada Skaņkalnes pagastā, Madonas novada Ošupes pagastā un Barkavas pagastā, kā arī Mārupes novada Tīrainē.

Latgalē šādi objekti atrodas Ludzā, Ludzas novada Rundēnu pagastā, Malnavas pagastā, Goliševas pagastā un Pasienes pagastā, Balvos, Balvu novada Baltinavas pagastā un Tilžas pagastā, Krāslavā, Krāslavas novada Šķaunes pagastā, Kombuļu pagastā un Konstantinovas pagastā, Augšdaugavas novada Naujenes pagastā, Nīcgales pagastā, Demenes pagastā, Maļinovas pagastā un Skrudalienas pagastā.

Ņemot vērā, ka Nacionālā kultūras mantojuma pārvalde turpina darbu pie demontējamo objektu saraksta, projektā noteiktais demontējamo pieminekļu saraksts pēc vajadzības vēl var tikt papildināts.

Atsevišķas pašvaldības jau lēmušas, ko darīt ar demontēšanai paredzētajiem pieminekļiem, piemēram, tos pārvietot uz kapiem, kuros apglabāti tostarp Padomju armijas karavīri.

Tikmēr, piemēram, Daugavpils dome lēma vērsties Satversmes tiesā, apstrīdot likuma “Par padomju un nacistisko režīmu slavinošu objektu eksponēšanas aizliegumu un to demontāžu Latvijas Republikas teritorijā” atbilstību Satversmei.

Jautājums par pieminekļu nojaukšanu īpaši aktualizējās pēc Krievijas sāktā kara pret Ukrainu.

Horoskops: Horoskopa zīmes, kuras ir ļoti uzticīgas

14/07/2022

Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kas saskaņā ar astroloģiju ir ārkārtīgi uzticīgas:

Zivis

Ir grūti nopelnīt Zivīm lojalitāti, bet, kad esat to ieguvis, jūs varētu justies visveiksmīgākais. Zivis ir ārkārtīgi uzticīgas cilvēkiem, kurus tās mīl, neatkarīgi no tā, vai runa ir par attiecībām vai draudzību, ja Zivis ir tevi izvēlējusies, tu paliksi kopā ar viņiem un viņu lojalitāti nevar apšaubīt. Tomēr ne pārāk bieži jūs atklājat, ka Zivis ir lojālas cilvēkiem, nevis tāpēc, ka viņi to nevēlas, bet gan tāpēc, ka nevēlas atklāti parādīt savas vājās puses.

Lauva

Šie pašpasludinātie karaļi un karalienes ir lojāli. Viņi neļaus salauzt jūsu uzticību. Lauvas turēsies pie saviem vārdiem un pārliecināsies, ka viņu rīcība nav pretrunā, ja viņi ir devuši kādu solījumu. Ja tu viņiem patīc, viņi, visticamāk, paliks lojāli visu atlikušo mūžu. Taču pārliecinieties, ka nepievilsiet viņus atkal un atkal, un pat ja jūs to darāt, neaizmirstiet lūgt atvainošanos, jo pretējā gadījumā jums vajadzētu sagatavoties rūgtumam.

Dvīņi

Šie mīkstprātīgie un labsirdīgie cilvēki ir pārpildīti ar uzticēšanos un lojalitāti. Neatkarīgi no situācijas, Dvīņu lojalitāti nevar nopirkt. Viņiem patīk palikt uzticīgiem sev un citiem, un tāpēc viņi lojalitāti uzskata par priekšrocību.

Auns

Auns, tāpat kā Dvīņi, izturas pret uzticību kā pret priekšrocību. Viņiem patīk turēt sev tuvu lojālus cilvēkus, jo viņi zina, kāda ir sajūta tikt nodotam, ja visu mūžu esi bijis lojāls. Neatkarīgi no tā, vai tā ir viņu mīlas dzīve vai darba dzīve, lojalitāte ir viņu mantra. Lai gan viņi šī iemesla dēļ var ciest dažas neveiksmes, viņi neatteiksies no savas kvalitātes.

Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kuras ir emocionāli nepieejamas

13/07/2022

Katram ir savs veids, kā tikt galā ar emocionālo satricinājumu – daži cilvēki var skaļi raudāt, daži cilvēki šņukst aiz slēgtām durvīm vai zem palaga, kamēr daži paliek diezgan aktīvi un nereaģē uz emocionālām lietām. Šādi cilvēki apmāca savu prātu par to, kā viņiem vajadzētu interpretēt emocionālas lietas, un paliek psiholoģiski auksti. Šiem cilvēkiem ir ārkārtīgi zems emocionālais koeficients. Saskaņā ar astroloģiju šīs 4 zodiaka zīmes, kuras ir emocionāli nepieejamas.

Strēlnieks

Strēlnieki ir atvērti cilvēki, kuri dievina dzīvi bez robežām. Un tas ir iemesls, kāpēc viņi vienmēr ievēro praktiskumu un slēpj savu jutīgo pusi. Šie cilvēki nevēlas jebkāda veida pieķeršanos vietām, lietām un cilvēkiem, jo tad viņus bremzē un sapina. Šie cilvēki ir pārāk egocentriski un vienkārši vēlas koncentrēties uz savu aizraušanos un ambīcijām.

Ūdensvīrs

Būdams gaisa zīme, Ūdensvīrs ir nekontrolējams un savā sirdī mežonīgs. Cilvēki ar šo zodiaka zīmi ir ārkārtīgi talantīgi un izmanto savu loģisko domāšanu, lai atrisinātu visas savas dzīves problēmas. Viņi pilnībā novērš savu emocionālo pusi un atturas no stāstiem, kuros ir emocionāla bagāža, jo viņi jūtas ārkārtīgi neērti, dzirdot nepatīkamus atgadījumus par savu pagātni.

Jaunava

Šī Zemes zīme ir analītiska, spēcīga un cieta kā zeme. Jaunavai nepatīk, ja kāds viņu kontrolē, un tāpēc Jaunava trenē savu prātu vienmēr kontrolējot katru situāciju Cilvēki ar šo zodiaka zīmi plāno pat vismazākās lietas un vienkārši vēlas koncentrēties uz savu karjeru, mērķi un ambīcijām, tāpēc viņi vienmēr ir organizēti un konkrēti.

Vērsis

Vērsim nepatīk, ja kāds iejaucas viņu ceļā. Cilvēki ar šo zodiaka zīmi ir spēcīgi un spītīgi, un viņiem patīk, ja lietas tiek darītas noteiktā veidā. Tā kā viņi ir ambiciozi un materiālistiski, šiem cilvēkiem nav pietiekami daudz laika, lai risinātu kāda cilvēka jūtas, un viņi var ātri attālināties no kāda, kas traucē viņu sasniegumiem.

Bruklina Bekhema sieva nosoda viņa vecākus pārāk stingrā audzināšanā! (+VIDEO)

13/07/2022

Nikola Pelca nebūt nav gatava samierināties ar zvaigžņu ģimenes attieksmi. Viktorijas un Deivida Bekhemu vedekla kritizē pāra audzināšanas metodes.

Zināms, ka jau ilgu laiku Nikolai un Viktorijai ir saspringtas attiecības, šis fakts nav apstiprināts vai komentēts. Klīst baumas, ka Viktorija nemaz nav sajūsmā par dēla jauno sievu. Kādā mesenā intervijā žurnālam “Tatler” Nikola sūdzējās par Bekhemu pāra audzināšanas metodēm. Bruklins esot audzināts “pareizi” un viņa vecāki burtiski kontrolējuši dēla dzīvi un hobijus. Bruklinam ļoti patīk gatavot ēst, bet vecāki uzskatījuši, ka atbilstošāks hobijs ir fotogrāfēšana.

Video

“Bruklins juta lielu spiedienu, lai ar savu karjeru iepriecinātu citus cilvēkus, un viņam tas nepatika,” Nikola devusi mājienu vīra vecākiem.

Interesanti, ka ģimene ieklausījusies modeles teiktajā, bet pēc padoma Bruklins steidzas pie sievastēva, nevis paša tēva.

Es esmu ievērojusi, ka viņš zvana manam tēvam un saka: “Ko jūs par to domājat?” Man ļoti patīk skatīties, kā viņš mācās no mana tēva,” sacīja Nikola.

Jau pirms kāzām dziedātāja Britnija Spīrsa parakstījusi laulību līgumu (+VIDEO)

13/07/2022

Pavisam nesen Britnija Spīrsa un Sems Asgari oficiāli kļuva par vīru un sievu. Pāris apprecējās Britnijas savrupmājā Kalifornijā. Kāzas norisinājās tuvāko cilvēku lokā, bet savu ģimeni dziedātāja uz kāzām nebija ielūgusi.

Britnija un Sems ir pāris jau piecus gadus. Ne visi ir sajūsmā par Britnijas vīru Semu, daži fani uzskata, ka viņš ar dziedātāju salaulājies, jo tas bijis izdevīgi. 40 gadus vecā Britnija un viņas 28 gadus vecais Sems jau iepriekš parakstīja pirmslaulības līgumu. Ja pāris šķirs savu laulību, tad laulātie nevar pretendēt viens uz otra īpašumu, ko viņi ieguvuši pirms laulībām. Dziedātājas bagātība tiek lēsta 60 miljonu dolāru apmērā!

Video

Sarunas par laulības līgumu norisinājušās vairākus mēnešus. Sems centies panākt, lai šķiršanās gadījumā no Spīrsas saņemtu 5 miljonus dolāru par katru kopā nodzīvoto gadu, kā arī aizbildniecību pār viņu nedzimušo bērnu… Britnijai ir ļoti slikta pieredze ar savu iepriekšējo vīru un bērnu tēvu Kevinu Federleinu, viņa nesteidzās piekrist šādiem nosacījumiem.

Interesanti, ka Sems jau iepriekš Instagram pajokojis, ka viņam nepieciešama pirmslaulību līgums, lai aizsargātu savu īpašumu.

“Paldies visiem, kam rūp mūsu laulība! Protams, mums ir laulības līgums, lai aizsargātu manu džipu un apavu kolekciju, ja viņa kādu dienu mani pamestu,” rakstīja Sems.

Zivju eļļas noderība veselībai

13/07/2022

Zivju eļļa ir omega-3 taukskābju avots uzturā. Organismam šīs taukskābes ir nepieciešamas dažādām funkcijām, sākot no muskuļu aktivitātes līdz šūnu augšanai; tai skaitā – sirds veselībai. „Mums tik vajadzīgās omega-3 taukskābes organisms nesintezē,” apkopojot dažādus jaunākos atzinumus par zivju eļļas lietošanu, atgādina „Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Virza.

„Omega-3 taukskābes organisms pats nesintezē, tāpēc mēs tās uzņemam ar uzturu vai uztura bagātinātājiem šķidrā veidā, kapsulās vai košļājamās kapsulās,” skaidro „Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Virza. Zivju eļļa satur divas omega-3 taukskābes – dokozaheksaēnskābi un eikozapentaēnskābi. “Lai uzņemtu omega-3 ar uzturu, ēdienkartē jāiekļauj treknas zivis, piemēram, lasis, skumbrija, forele un vēžveidīgie, mīdijas, austeres un krabji. Jāpiebilst, ka daži rieksti, sēklas un augu eļļas arī satur omega-3, taču cita veida un to sauc par alfa-linolēnskābi.”

Ko vēsta pētījumi?

Lai gan pētījumos skaidri secināts, ka cilvēkiem, kuri vismaz divas reizes nedēļā uzturā iekļauj kādu no zivju eļļu saturošiem pārtikas produktiem, ir mazāks risks nomirt no sirds slimībām, joprojām pavisam droši nevar apgalvot, ka zivju eļļas uztura bagātinātāju lietošana būtiski uzlabo sirds veselību. Tomēr ir arī dati, par to, ka zivju eļļas lietošana ir saistīta ar ievērojamu sirdslēkmes riska samazināšanos. Pirms dažiem gadiem Harvarda universitātē veiktā pētījumu apkopojumā konstatēts, ka katru dienu lietojot aptuveni 840 miligramus (apmēram ¼ daļa tējkarotes) zivju eļļas, par 8% samazinās risks mirt no sirdslēkmes vai koronārās sirds slimības. Lai arī šis fakts ir iepriecinošs, zivju eļļa joprojām ir tikai viens no sirds veselību veicinošiem faktoriem. Proti, ir grūti pierādīt, ka tieši zivju eļļa izraisa sirds veselības uzlabošanos. Galu galā cilvēki, kuri lieto uztura bagātinātājus, var veikt arī citas darbības savas sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošanā, piemēram, ir fiziski aktīvi un rūpējas, lai ēdienkarte būtu sabalansēta. Tomēr skaidri redzama ir attiecība: jo vairāk omega-3 katru dienu uzņem, jo labāk pasargā savu sirdi.

Interesanti pētījumu fakti

Nav atrasti tieši pierādījumi, kas liecinātu, ka omega-3 palīdz samazināt insulta risku.
Vairāki pētījumi liecina par nelielu asinsspiediena pazemināšanos cilvēkiem, kuri lieto zivju eļļu uztura bagātinātāju veidā. Ir daži pierādījumi, ka zivju eļļas labvēlīgā ietekme var būt lielāka cilvēkiem ar vidēji smagu vai smagu arteriālo hipertensiju nekā tiem, kuriem ir neliela asinsspiediena paaugstināšanās.
Pārliecinoši pierādīts, ka omega-3 taukskābes var ievērojami samazināt triglicerīdu līmeni asinīs. Šķiet, ka ir arī neliels augsta blīvuma lipoproteīnu jeb “labā” holesterīna uzlabojums, lai gan tika novērots arī zema blīvuma lipoproteīnu jeb “sliktā” holesterīna līmeņa paaugstināšanās.
Mazliet atkāpjoties no sirds veselības – ir skaidri zināms, ka zivju eļļa var palīdzēt mazināt sāpes, uzlabot rīta stīvumu un mazināt locītavu jutīgumu cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu. Lai gan atvieglojums bieži ir neliels, ar to var pietikt, lai samazinātu vajadzību pēc pretiekaisuma līdzekļiem.

Galvenais secinājums

Omega-3 taukskābes ir būtiskas labai veselībai kopumā. Vislabāk, ja tās uzņem, ēdot zivis, tiesa, lietojot tās jēlas, vārītas vai tvaicētas, nevis ceptas. Savukārt aptiekā pirkta zivju eļļa palīdzēs uzturēt veselību, ja ir grūtības nodrošināt pilnvērtīgu ēdienkarti, un var būt īpaši noderīga, ja jums ir augsts triglicerīdu līmenis vai reimatoīdais artrīts.

Drošība un blakusparādības

“Lietojot kā ieteikts, zivju eļļa parasti tiek uzskatīta par drošu. Taču pārāk daudz zivju eļļas var palielināt asiņošanas risku un ietekmēt imūno reakciju. Tāpat nav skaidrs, vai zivju eļļa ir droša cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret jūras veltēm. Tāpēc, pirms uzsākt lietošanu, aprunājieties ar savu ārstu vai farmaceitu,” piesaka Ieva Virza un piebilst, ka šis uztura bagātinātājs dažkārt var izraisīt vieglas blakusparādības, tostarp:

grēmas, sliktu dūšu vai caureju;
izsitumus;
zivju pēcgaršu;
sliktu elpu.

Zivju pēcgaršu un sliktu elpu var mazināt, ja zivju eļļu lieto ēšanas laikā.

Iespējamā mijiedarbība ar citām zālēm

Antikoagulanti un prettrombocītu līdzekļi (t.sk. augu drogas un uztura bagātinātāji). Iespējams, ka zivju eļļas piedevu lietošana kopā ar tām var palielināt asiņošanas risku.

Asinsspiediena zāles (t.sk. augu drogas un uztura bagātinātāji). Zivju eļļa var nedaudz pazemināt asinsspiedienu, tādēļ lietošana kopā ar asinsspiediena zālēm var summēties un samazināt asinsspiedienu par daudz.

Kontracepcijas līdzekļi. Daži kontracepcijas preparāti var mainīt zivju eļļas ietekmi uz triglicerīdiem.

Zivju eļļas lietošana kopā ar dažiem medikamentiem svara zaudēšanai var samazināt zivju eļļā esošo taukskābju uzsūkšanos. Apsveriet iespēju lietot uztura bagātinātāju un zāles ar divu stundu intervālu!

E vitamīns. Zivju eļļa var samazināt E vitamīna līmeni.

Veselība – pacienta un speciālistu kopdarbs

„Veselības jomas eksperti ir vienisprātis, ka zivju eļļas preparāti var palīdzēt sirds veselībai, taču tos nevajadzētu uzskatīt par līdzekli, kas var izārstēt slimību,” teic farmaceite. Viņasprāt sabiedrības veselības ieteikumos būtu jākoncentrējas uz zivju patēriņa palielināšanu, pilnvērtīga uztura, fizisko aktivitāšu un citu veselīga dzīvesveida paradumu popularizēšanu, neaizmirstot, ka omega-3 lietošana arī varētu būt nozīmīga konkrētām pacientu grupām.

„Pamatojoties uz jaunāko datu pārskatu, katram mediķim ir jārunā ar saviem pacientiem par paaugstinātu kardiovaskulāro slimību risku (tostarp pacientiem ar cukura diabētu, sirds slimībām, pacientiem, kam ievietoti stenti vai veikta koronāro artēriju šuntēšanu), lai noskaidrotu, kā omega-3 piedevas optimālā devā varētu palīdzēt samazināt turpmāko sirdsdarbības traucējumu iespējamību,” saka „Mēness aptiekas” farmaceite Ieva Virza.

Kā uzlabot savu ēdienkarti vasarā un izvairīties no pārēšanās?

13/07/2022

Gada siltā sezona nereti var būt īsts izaicinājums mūsu gremošanas sistēmai. Lai gan varētu šķist, ka vasarā ir ievērojami vieglāk padarīt savu ēdienkarti veselīgāku un daudzveidīgāku, tomēr šis gadalaiks vienlaikus ir bagāts ar dažādiem kārdinājumiem – regulāras maltītes tiek aizvietotas ar uzkodām, brīvdabas pasākumos tā vien kārojas kādu neveselīgu našķi, bet dārza ballītes bieži vien noslēdzas ar pārēšanos un gremošanas sistēmas traucējumiem. Kam pievērst uzmanību, plānojot vasaras ēdienkarti, un kā rīkoties tad, ja neviļus apēsts par daudz, stāsta sertificētā uztura speciāliste Viktorija Zakareviča un aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

Regulāras ēdienreizes, iekļaujot sezonas produktus

Baudot patīkamos laikapstākļus, nedrīkst aizmirst, ka viens no veselīga dzīvesveida stūrakmeņiem ir pareizi izvēlēts un sabalansēts uzturs. Arī vasaras periodā ir svarīgi maltītes ieturēt regulāri, tādējādi nodrošinot organismu ar nepieciešamajām uzturvielām un izvairoties no pārēšanās epizodēm, kas raksturīgas tad, ja starp ēdienreizēm ir ilgstošas pauzes. Ja ikdienas steigā trūkst laika gatavošanai, palīdzēt var tā sauktais meal prep jeb iepriekšēja maltīšu sagatavošana, piemēram, divām dienām uz priekšu. Tiesa, jāatceras, ka maltītes ir jāuzglabā ledusskapī, bet ārpus ledusskapja, īpaši vasarā, ēdienu nevajadzētu turēt ilgāk par divām stundām.

„Plānojot ēdienreizes, ir svarīgi ievērot „šķīvja principu” – tas nozīmē, ka maltītē jāiekļauj saliktie ogļhidrāti, piemēram, maize, graudaugi, kartupeļi vai makaroni, olbaltumvielas, piemēram, gaļa, zivis, olas, pupiņas, tofu, soja vai biezpiens, kā arī dārzeņi un augļi, kam tiek atvēlēta puse šķīvja. Vasaras sezona šo uzdevumu atvieglo, jo ir brīvi pieejami dažādi veselīgi sezonas produkti, kas satur daudz vērtīgu vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu. Brokastis var papildināt ar svaigām ogām, savukārt, ja nav laika gatavot, pilnvērtīga ēdienreize var būt arī sviestmaizes – ar nosacījumu, ka to sastāvdaļas ir pareizi sakombinētas, piemēram, uz rudzu rikas liekam tomātu un mocarellas šķēles, mazliet pesto un zaļumus,” stāsta uztura speciāliste Viktorija Zakareviča.

Grilēti ēdieni un našķi – ar mēru

Vasara nav iedomājama bez dažādiem pasākumiem ģimenes un draugu lokā – kā piknikiem un dārza svētkiem, tā festivāliem un izbraucieniem ar nakšņošanu teltīs. Šādos gadījumos maltīte tiek baudīta brīvā dabā, un priekšroka nereti tiek dota grilētiem ēdieniem un uzkodām. Lai gan grilēta gaļa, zivs vai dārzeņi ir īsts gardums, jāatceras, ka tie jābauda ar mēru. Grilēšanas procesā ēdiens tiek pakļauts augstai temperatūrai, to ieskauj dūmi, un veidojas oglīte – šie procesi veido kancerogēnās vielas, ko uzņemot regulāri, iespējams nodarīt kaitējumu veselībai. Lai mazinātu grilēšanas negatīvo ietekmi, izvēlies liesāku gaļu (tauki, pilot liesmās, veicina kaitīgo vielu veidošanos), pirms gatavošanas to iemarinē, kārtīgi nomazgā grila restes, necep ēdienu uz atklātas liesmas un neaizmirsti papildināt maltīti ar svaigiem dārzeņiem.

Ievērojot mērenību, par ļaunu nenāks arī kāds našķis. „Katru dienu drīkst apēst vienu našķi, taču tas nedrīkst aizstāt ēdienreizi – ar to jāmielojas pēc pilnvērtīgas pamatmaltītes. Našķus vislabāk papildināt ar šķiedrvielām bagātiem produktiem, kā ogām un dārzeņiem. Piemēram, ja sagribas saldējumu, pievieno tam mellenes, bet, ja kārojas čipsus, ēd tos pamīšus ar sagrieztu papriku, tomātu vai gurķi. Uzkodas, kas satur ogļhidrātus, – bulciņas, saldumus un tamlīdzīgus kārumus – papildini ar veselīgajiem taukiem, piemēram, riekstiem, sēklām, siera vai gaļas šķēli. Tas palīdzēs ilgāk izjust sātu, mazinās vēlmi našķoties un nodrošinās enerģijas un mundruma devu,” skaidro uztura speciāliste.

Lai maltīte nekaitē gremošanas sistēmai

Vasaras pasākumus bieži vien raksturo ne vien atpūta svaigā gaisā, bet arī bagātīgi klāti galdi, turklāt ēdieni nereti ir gana sātīgi un satur ievērojamu daudzumu kaloriju, kā rezultātā tiek apēsts vairāk nekā organismam nepieciešams. Pārēšanās var izraisīt gremošanas sistēmas traucējumus, smaguma sajūtu, dedzināšanu kuņģī, sliktu dūšu, aizcietējumus un vēdersāpes.

„Svinībās ierastie ēdieni – trekni, asi, piparoti un žāvēti produkti, tāpat arī ēdieni ar augstu cukura saturu un alkohols – negatīvi ietekmē gremošanas sistēmas darbību, radot tai papildu slodzi un diskomfortu. Baudot svētku maltīti, svarīgi, lai tā ir sabalansēta – ēdienkartē jāiekļauj arī pietiekami daudz olbaltumvielu, jālieto pietiekams daudzums šķidruma. Noderīgi būs fermentēti produkti, piemēram, skābēti kāposti vai gurķi. Tajos atrodamas probiotikas, kas palīdzēs atjaunot zarnu mikrofloru, labāk sašķelt un absorbēt uzņemtās pārtikas vielas,” stāsta farmaceite Alīna Fleišmane.

Pirms gaidāmās maltītes noteikti nevajadzētu badoties, tā cerot kompensēt vēlāk uzņemtās kalorijas – izsalkums, visdrīzāk, veicinās pārēšanos. Ēdiens jābauda nesteidzīgi, barība rūpīgi jāsakošļā, bet pēc maltītes ieteicams nodoties mērenām fiziskām aktivitātēm, piemēram, īsai pastaigai. Kustības palīdzēs uzlabot asinsriti un apgādāt organismu ar skābekli, tādā veidā uzlabojot arī gremošanas procesus.

„Ja tomēr gadījies apēst pārlieku daudz, talkā nāks zāļu tējas, piemēram, ķimeņu, piparmētru, fenheļa, ingvera vai kumelīšu tēja. Tās uzlabos gremošanas procesus un palīdzēs mazināt diskomfortu. Gadījumā, ja novērojama kuņģa dedzināšana, nevajadzētu lietot melno un zaļo tēju, – noderēs parastā piparmētru tēja. Pret aizcietējumiem, savukārt, palīdzēs produkti, kas satur šķiedrvielas, piemēram, bietes vai pupiņas. Mazināt izteikti nepatīkamu pašsajūtu palīdzēs aptiekā nopērkami preparāti, piemēram, aktīvā ogle, diosmektīts vai silīcija gēls, ar sastāvā esošo silīcija dioksīdu, kas novērš tādus simptomus kā sāpes, slikta dūša un caureja. Efektīvs palīgs būs arī kuņģa pilieni vai gremošanas fermentus saturošas kapsulas, bet vēdera pūšanos mazinās līdzekļi, kas satur simetikonu. Ja pārēšanās izraisījusi vemšanu vai caureju, jāatceras, ka organismam nepieciešams papildu šķidrums un var noderēt sāļu un glikozes maisījums. Ņemot vērā simptomus, vispiemērotāko preparātu ieteiks farmaceits,” norāda farmaceite Alīna Fleišmane.

Malkas cena šogad divreiz dārgāka! (+VIDEO)

13/07/2022

Vairāki desmiti tūkstoši mājsaimniecību Latvijā kā kurināmo izmanto malku. Arī par to, līdzīgi kā citiem energoresursiem, šobrīd nākas maksāt vairāk nekā iepriekš. Valdībā skaidras atbildes par atbalstu malkas iegādei vēl nav, taču tā kā apkures sezona nav nemaz tik tālu, cilvēki jau tagad steidz gādāt kurināmo.

Video

Amberas Hērdas advokāti uzskata, ka jāuzsāk jauna tiesas prāva! (+VIDEO)

12/07/2022

Neprecizitāšu dēļ tiesas dokumentos Amberas Hērdas advokāti ir lūguši tiesai uzsākt jaunu prāvu apmelošanas lietā pret aktrises bijušo vīru Džoniju Depu.

Tiesas dokumentos Amberas advokāti apgalvo, ka informācija par zvērinātajiem, kas tika nosūtīta pirms tiesas, neatbilstot viena no zvērināto demogrāfiskajiem datiem. Zvērinātais Nr. 15 dzimis 1970. gadā, bet pavēste par zvērinātā statusa piešķiršanu bija 1945. gadā dzimušam cilvēkam ar tieši tādu pašu uzvārdu! Izrādās, kas personu uzvārdi un adreses sakritušas, jo tiesā ieradies personas Nr. 15 dēls! Šis fakts Amberas advokātus pamatīgi satraucis. Nav zināms vai tiesa maz zināja šo kļūdu pirms tiesas procesa.

Džonija Depa advokātiem ir dots nepilns mēnesis, lai atbildētu uz Amberas advokātu prasību.

Video

Gaismā nāk jaunas detaļas par Donaldu Trampu un viņa ģimenes saknēm Amerikas politikā (+VIDEO)

12/07/2022

Bijušais ASV prezidents Donalds Tramps un viņa ģimene sabiedrības un mediju redzeslokā pēdējo gadu laikā ir nonākuši neskaitāmas reizes. Šobrīd Trampu ģimenes vārds teju katram asociējas ar kādu skandālu. Nupat iznākusi “discovery+” dokumentālā filma “Nepieredzēts”, kas skatāma arī Latvijā, sniedz unikālu iespēju redzēt ekskluzīvus kadrus ar Trampu ģimeni 2020. gada prezidenta kampaņas pēdējās sešās nedēļās un viņa pēdējo interviju Baltajā namā.

Dokumentālā filma trīs daļās piedāvā iepriekš neredzētus kadrus no intervijām ar bijušo ASV prezidentu Trampu un viņa ģimeni, tostarp viņa meitu Ivanku Trampu un znotu Džaredu Kušneru, dēliem Donaldu Trampu jaunāko un Ēriku Trampu. Filmā notiekošo komentē pieredzējuši žurnālisti, kuri Trampu ģimenes gaitām sekoja līdzi jau gadiem.

Video

“Nepieredzēts” pēta neseno vēsturi no cita skatupunkta un, izmantojot jaunus, skandalozus kadrus, atklāj iepriekš nezināmas detaļas par Trampu ģimeni, tostarp bijušā ASV prezidenta pēdējo interviju medijiem, viņam tobrīd vēl esot Baltā nama saimniekam.

Dokumentālā filma “Nepieredzēts” skatāma “Go3” video straumēšanas platformā “discovery+”.

Pagaidām neredz pamatojumu visiem Latvijā rekomendēt atkārtoti balstvakcinēties pret Covid-19

12/07/2022

Pamatojoties uz Imunizācijas valsts padomes rekomendācijām, šobrīd ne epidemioloģisku, ne medicīnisku iemeslu dēļ nav pamatojuma plašai sabiedrības daļai rekomendēt saņemt otro Covid-19 balstvakcīnas devu, aģentūrai LETA pavēstīja Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Komunikācijas nodaļas vadītāja Ilze Arāja.

Vienlaikus personām, kas vecākas par 65 gadiem, situācijās, kad ir augsti Covid-19 slimības apdraudējuma riski, piemēram, nepieciešamas ārstnieciskas manipulācijas, bieža publisko pasākumu apmeklēšana, kontakts ar lielu skaitu cilvēkiem, došanās starptautiskos ceļojumos, būtu nodrošināma otrā Covid-19 balstvakcīna ar kādu no jau reģistrētajām mRNS tehnoloģijas vakcīnām.

SPKC atgādina, ka pabeigts primārās vakcinācijas kurss un veikta balstvakcinācija pasargā no smagas saslimšanas formas un nāves iznākuma Covid-19 gadījumā. Līdz ar to iestāde aicina iedzīvotājus, kas pieder riska grupai – seniorus virs 65 gadiem, kā arī personas ar hroniskām slimībām, pazeminātu imunitāti individuāli konsultēties ar savu ģimenes ārstu un lemt par primārās vakcinācijas un balstvakcinācijas veikšanu, kas to vēl nav izdarījuši.

Jau vēstīts, ka Eiropas Savienības (ES) veselības un medicīnas aģentūras ieteikušas cilvēkiem no 60 gadu vecuma saņemt otru balstvakcīnu pret Covid-19.

Aģentūras kopš aprīļa jau iesaka otro balstvakcīnu jeb ceturto vakcīnas devu cilvēkiem no 80 gadu vecuma.

Eiropas Slimību profilakses un kontroles centra (ECDC) direktore Andrea Ammona norādīja, ka vairākās valstīs novērojams Covid-19 gadījumu skaita un hospitalizēto Covid-19 slimnieku skaita pieaugums, tai skaitā intensīvās terapijas nodaļās, kas galvenokārt skaidrojams ar omikrona apakšvarianta BA.5 izplatīšanos.

“Tas liecina par jauna, plaši izplatīta Covid-19 viļņa sākumu visā Eiropas Savienībā. Joprojām ir pārāk daudz cilvēku, kuriem draud smaga Covid-19 saslimšana un kuri mums ir jāaizsargā pēc iespējas ātrāk,” paziņoja Ammona.

Tomēr aģentūras arī norādīja, ka pašlaik nav nepieciešama otra balstvakcīna cilvēkiem, kas jaunāki par 60 gadiem un kuriem nav paaugstināts risks smagi saslimt, vai tiem, kas strādā veselības aprūpes nozarē vai pansionātos.

Pasaules Veselības organizācijas (PVO) dati liecina, ka lielākajā daļā Eiropas Covid-19 gadījumu skaits strauji pieaug kopš maija beigām.

Eiro vērtība samazinās līdz dolāra vērtībai!

12/07/2022

Eiro vērtība otrdien pirmo reizi kopš 2002.gada samazinājās līdz ASV dolāra vērtībai. Eiro kurss krities jau kādu laiku, pieaugot bažām par iespējamo recesiju eirozonā.

ASV Federālās rezervju sistēmas politika, strauji paaugstinot bāzes procentlikmes, paaugstinājusi dolāra vērtību un radījusi spiedienu uz eiro, jo Eiropas Centrālā banka virzās uz stingrāku monetāro politiku lēnākā tempā.

Turklāt satraukumu par eirozonas ekonomiku vairo arī iespējamā enerģētikas krīze, ko var izraisīt problēmas ar energoresursu no Krievijas aizvietošanu ar energoresursiem no citiem avotiem.

Optimismu nevairo arī Eiropas Komisijas paziņojums, ka tā šonedēļ gatavojas samazināt eirozonas ekonomikas izaugsmes prognozi šim gadam un palielināt inflācijas prognozi.

Putekļi: Kā tikt galā ar elpceļu alerģijas cēloņiem mājās?

12/07/2022

Aptuveni 90% no sava laika mēs pavadām iekštelpās. Mājokļi, kuros liela daļa iedzīvotāju ikdienā uzturas, ir slikti ventilēti, pieblīvēti ar mēbelēm un grīdas pārklātas ar mīkstiem tepiķiem. Uz šīm virsmām uzkrājas daudz putekļi, alergēni, baktērijas un sēnītes, kas vēlāk var izraisīt dažādas veselības problēmas. Dzīves kvalitāti var uzlabot, novēršot alerģiju cēloņos – proti, samazinot alergēnu un putekļu daudzumu, kā arī ikdienā neveidojot tiem labvēlīgu vidi. Sadzīves tehnikas ierīces var kalpot ne tikai praktiskiem mērķiem, bet būt arī veselībai draudzīgas.

Daudzi nemaz neapzinās, ka iekštelpu gaiss var būt pat līdz piecām reizēm piesārņotāks nekā ārtelpu gaiss. Sekas, ko izraisa neveselīgs gaisa piesārņojuma līmenis, var būt cēlonis dažādiem veselības sarežģījumiem un samazināt veselīgi nodzīvotos dzīves gadus. Ilgtermiņā uzturēšanās šādā vidē var rezultēties dažādās slimībās – ik gadu pasaulē no apkārtējā un iekštelpu gaisa piesārņojuma izraisītajām komplikācijām mirst septiņi miljoni iedzīvotāju^[1].

Mūsu mājokļos kopā ar putekļiem dzīvo arī putekļu ērcītes. Tie ir sīki, kukaiņiem līdzīgi kaitēkļi, kas izraisa dažādas alerģijas. Lai gan tās var saskatīt tikai ar mikroskopa palīdzību, tās vienmēr būs klātesošas un vairosies siltā, mitrā vidē. Ērcītes pārtiek no cilvēku mirušajām ādas šūnām, putekļiem un citiem mikroskopiskiem pārtikas avotiem, piemēram, ziedputekšņiem un sēnīšu sporām. Tās “dzīvo” gultas veļā, matračos, mīkstajās mēbelēs, grīdas segumos, paklājos un arī aizkaros.

Arvien biežāk ar putekļu ērcīšu izraisītajām problēmām saskaras alerģiski cilvēki. Aptuveni 8-12% iedzīvotāju cieš no to izraisītajām alerģijām – iesnām, šķavām, aizliktu vai tekošu degunu, klepu, niezošām acīm un ādu, apgrūtinātu elpošanu vai pat smakšanu. Šie visi simptomi ļoti ietekmē spējas strādāt, mācīties un pilnvērtīgi atpūsties.

Izmanto putekļu sūcēju ar HEPA filtru

“Lai efektīvi savāktu gan putekļu ērcīšu “barību”, gan pašus kukainīšus, jālieto mūsdienīga sadzīves tehnika. Tā ne tikai atvieglos ierastos mājas darbus, bet uzlabos arī dzīves kvalitāti. Dažādu virsmu uzkopšanai mājās visparocīgāk būs izmantot putekļu sūcēju. Īpaša uzmanība jāpievērš to specifikācijai – ar neredzamajiem mājas viesiem visefektīvāk tiks galā putekļu sūcēji, kuros iestrādāts HEPA filtrs. Putekļus vienkārši uzslaukot ar slotu vai lupatu, ērcītes un alergēni tiks dzenāti uz riņķi, turpretī putekļu sūcējā iestrādātais HEPA filtrs aizturēs smalkās daļiņas un telpā atpakaļ nonāks tikai tīrs gaiss”, uzsver Ieva Cīrule, Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas alergoloģe, pneimonoloģe.

HEPA filtri tika izstrādāti tālajā 1940. gadā, bet, sākot ar 1950. gadu, to izmantošanas iespējas tika paplašinātās. Ar HEPA filtriem tiek attīrīts gaiss lidmašīnu salonos, tos plaši izmantojam arī mājokļos esošajā sadzīves tehnikā – putekļu sūcējos, gaisa mitrinātājos un citās ierīcēs. Putekļu sūcējs, kuram ir HEPA filtrs, aizturēs un absorbēs arī pašas mazākās putekļu un alergēnu daļiņas, nodrošinot jaudīgu tīrīšanu. Samsung jaunākās paaudzes putekļu sūcējos iestrādāta 5 pakāpju filtrēšanas sistēma HEPA, kas nodrošinās, ka tiks aizturēti līdz pat 99,999%^[2] smalko putekļu, kā arī tiks samazināts alergēnu daudzums. Pateicoties tīrīšanas stacijai, alerģiskāki cilvēki varēs iztukšot putekļu sūcēja tvertni bez liekiem kairinājumiem. Tajā esošais antibakteriālais putekļu maisiņš par 99,9% kavē baktēriju veidošanos^[3] un nodrošina higiēnisku tvertnes iztukšošanu.

Guļamistabā novieto gaisa attīrītāju

Lai spētu pilnvērtīgi atjaunot savus resursus un uzlabotu labsajūtu, komfortu guļamistabā var uzlabot, novietojot tajā gaisa attīrītāju. Attīrītājs savu lielāko darbu paveiks naktī. No rīta pamostoties un sākot kustēties, alergēni būs maz – tie neriņķos gaisā, neradot un nesaasinot alerģiskas reakcijas. Arī ziedputekšņu sezonas laikā – no marta, kad sāk ziedēt koki līdz augustam, kad nezāles zied, alerģiski cilvēki labāk jutīsies, ja vidē, kurā viņi uzturas, būs gaisa attīrītājs.

Lieto mitruma savācēju telpās, kurās mitrums pārsniedz 50%

Mitruma līmenis mājokļos ir augtāks vasarā, bet zemāks ziemā. Optimālajam mitruma līmenim mājās ir jābūt robežās no 30% līdz 50%. Cilvēkiem, kuri ikdienā uzturas telpās, kurās tas ir paaugstināts – vismaz virs 50%, pasliktināsies veselība. Telpās esošais mitrums ne tikai veicina mājas putekļu ērcīšu, baktēriju, sēnīšu attīstību, bet arī pelējuma veidošanos. Mitruma savācēja uzstādīšana var palīdzēt mazināt šo problēmu. Arī tādas ikdienas darbības kā veļas žāvēšana iekštelpās, veicina mitruma veidošanos, tāpēc veļu labāk ieteicams žāvēt veļas žāvētājā vai vismaz atvērt logu, ja to žāvē iekštelpās. Tādējādi daļa no liekā mitruma tiks izvadīta ārā.

Latvijas iedzīvotājiem zema izpratne par HEPA filtrēšanas sistēmu

Jau iepriekš ziņots, ka Samsung Electronics Baltics veiktās aptaujas dati^[4] liecina, ka katru dienu 21% Latvijas iedzīvotāju izmanto putekļu sūcēju, lai uzkoptu mājokli. Savukārt vairums iedzīvotāju – 41%, dažādiem uzkopšanas darbiem to izmanto pāris reizes nedēļā. Diemžēl vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju – 57%, atzīst, ka viņi nezina, kādas priekšrocības nodrošina putekļu sūcēji ar HEPA filtrēšanas sistēmu. 38% iedzīvotāju izmanto putekļu sūcējus, kuriem nav HEPA filtrēšanas sistēma, bet 34% nav pārliecināti un nezina, vai mājsaimniecībā izmantojamajiem putekļu sūcējiem ir šī filtrēšanas sistēma.

^[1] https://www.who.int/europe/news/item/22-09-2021-statement-launch-of-the-who-global-air-quality-guidelines

^[2] Pārbaudīts, pamatojoties uz IEC 62885-2, CL.5.11, Jet mode režīmā testēšanu veica SLG Prüf- und Zertifizierungs GmbH. Rezultāti var atšķirties atkarībā no faktiskā lietojuma. Attiecas uz putekļu daļiņām, kuru izmērs ir no 0,5 līdz 4,2 µm

^[3] Pamatojoties uz Intertek veiktajiem testiem, saskaņā ar atsauci uz ISO 20743:2013 standarta 8.1. nodaļu. Neitralizē 99,9% Staphylococcus aureus ATCC 6538, Klebsiella pneumoniae ATCC 4352. Šī funkcija netiek atbalstīta ASV un Kanādā, un rezultāti var atšķirties atkarībā no faktiskajiem lietošanas apstākļiem

^[4] Tiešsaistes aptauju 2022. gada martā veica Samsung Electronics Baltics sadarbībā ar mediju aģentūru Starcom. Aptaujā Latvijā piedalījās 500 respondenti vecumā no 30 līdz 55 gadiem

Breds Pits uzskata, ka cieš no retas slimības (+VIDEO)

11/07/2022

Aktieris Breds Pits uzskata, ka sirgst no prosopagnozijas jeb sejas akluma, bet neviens viņam netic…

Prosopagnozija (sejas aklums) ir ļoti reta slimība. Šī slimība ir ļoti īpatnēja, tās iespaidā cilvēks nespēj atpazīt savu, draugu un ģimenes sejas. Nesenā intervijā Breds teicis, ka vēlētos satikt kādu, kurš cieš no šīs pašas slimības. Interesanti, ka aktierim oficiāli nav atzīta šī diagnoze. Breds ir ļoti noraizējies un pirmo reizi ar šo slimību saskāries jau 2013. gadā.

Video

Aktieris atklāj, ka ar šo slimību nespēj cīnīties un raizes par to tikai nokaitinot citus cilvēkus.

“Cilvēki to uztver tā – tu esi iedomīgs un egoistisks, ja kāds man izskaidrotu, kas ar mani notiek, es būtu ļoti pateicīgs,” sašutis ir aktieris.

Lielbritānijā kāda bērnudārza medmāsai ir diagnosticēta prosopagnozija. 2012. gadā speciālisti atklāja, ka Hanna ir vissliktākais šīs slimības gadījums Lielbritānijā. Skumji, bet šo slimību nav iespējams izārstēt!

No 1.augusta epidurālo anestēziju dzemdībās sniegs par valsts līdzekļiem

11/07/2022

No 1.augusta ārstniecības iestādēm epidurālā anestēzija dzemdībās būs jāsniedz par valsts līdzekļiem, tajā skaitā, ja vēlmi par atsāpināšanas pielietošanu izteikusi pati sieviete, aģentūru LETA informēja Veselības ministrijā (VM).

Ministrijas vērtējumā, nav pieļaujams, ka atsāpināšana tiek sniegta kā maksas pakalpojums, jo tā ir valsts apmaksāta.

Veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP) uzsver, ka šogad pirmo reizi atsāpināšanai dzemdībās piešķirts atsevišķs un ievērojams finansējums – vairāk nekā 1,3 miljoni eiro. Viņš akcentē, ka nevienai sievietei dzemdībās nevajadzētu būt pakļautai sāpēm tikai tāpēc, ka viņa nevar finansiāli atļauties atsāpināšanu.

Lēmumu par to, vai konkrētajā dzemdību gadījumā atsāpināšanai nav kontrindikāciju jeb medicīniska iemesla atsāpināšanas neveikšanai, kas iespējams ļoti retos gadījumos, pieņems dzemdību iestādes speciālists vai anesteziologs. Vienlaikus sieviete varēs atteikties no atsāpināšanas pielietošanas.

Lai izslēgtu jebkādas interpretācijas iespējas par valsts apmaksātas epidurālās anestēzijas pielietošanu atbilstoši noteiktām medicīniskajām indikācijām, tostarp interpretācijas par šogad iekļauto indikāciju – sāpju radītu paniku jeb uztraukumu un bailēm, no 1.augusta medicīnisko indikāciju saraksts valsts apmaksātas dzemdību epidurālās anestēzijas saņemšanai tiek atcelts.

Par to, vai konkrētajā iestādē tiek veikta epidurālā anestēzija, grūtniecei ieteicams noskaidrot vēl pirms dzemdībām, kad plāno un izvēlas ārstniecības iestādi dzemdību palīdzības saņemšanai. Ja ārstniecības iestāde anesteziologa trūkuma dēļ valsts apmaksātu epidurālo anestēziju nevar piedāvāt, par to kliente pirms pakalpojuma sniegšanas ir jāinformē.

Epidurālā anestēzija dzemdībās par valsts līdzekļiem tiek sniegta arī pārējās Baltijas valstīs, kurās līdzīgi kā Latvijā ir nepietiekams anesteziologu skaits. Anesteziologu trūkums nozarē risināms ar citām metodēm, nevis sašaurinot pakalpojuma saņēmēju skaitu, norāda VM.

Plānots, ka VM un Nacionālais veselības dienests kopīgi ar ārstniecības iestādēm strādās pie tā, lai novērstu gadījumus, kad anesteziologs nav pieejams atsāpināšanas veikšanai dzemdībās aizņemtības dēļ operāciju zālē vai citos neatliekamos gadījumos.

Gadījumā, ja līdz 1.augustam sievietei ir atteikta valsts apmaksāta epidurālā atsāpināšana un pakalpojums ir sniegts kā maksas pakalpojums, bet ir aizdomas, ka maksājums ticis pieprasīts nepamatoti, piemēram, ir bijusi kāda no medicīniskajām indikācijām, iespējams vērsties ar iesniegumu NVD. Līdz ar to, ja pēc pacientes medicīniskās dokumentācijas un iestādes paskaidrojuma izvērtēšanas tiks konstatēts, ka sievietei bija medicīniskās indikācijas valsts apmaksātas atsāpināšanas veikšanai, ārstniecības iestādei tiks uzdots atmaksāt nepamatoti iekasēto samaksu.

Atbalstu valsts apmaksātas epidurālās anestēzijas pielietošanai pauduši arī nozares pārstāvji no Rīgas Dzemdību nama, Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas, Vidzemes slimnīcas, Liepājas Reģionālās slimnīcas, Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociācijas un Latvijas Anesteziologu un reanimatologu asociācijas.

Jau vēstīts, ka jūnijā sociālajos tīklos plašu diskusiju izraisījusi epidurālās anestēzijas pielietošana dzemdību laikā. Vairākas sievietes paudušas neapmierinātību, ka, lai arī epidurālā atsāpināšana ir valsts apmaksāts pakalpojums, atsevišķās ārstniecības iestādēs par to prasa samaksu.

Pasaules iedzīvotāju skaits šogad sasniegs astoņus miljardus!

11/07/2022

Pasaules iedzīvotāju skaits šogad sasniegs astoņus miljardus, liecina jaunākās Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) prognozes.

Gaidāms, ka tas notiks orientējoši 15.novembrī, lēš ANO Ekonomikas un sociālo jautājumu departaments.

Tomēr departaments norāda, ka pasaules iedzīvotāju skaita pieauguma temps samazinās. Pašlaik tas ir mazāk nekā 1% gadā.

Pēc ANO aprēķiniem, gaidāms, ka nākamgad Indija apsteigs Ķīnu un kļūs par valsti ar vislielāko iedzīvotāju skaitupasaulē. Pašlaik Ķīna un Indija ir vienīgās valstis, kurās iedzīvotāju skaits pārsniedz miljardu.

ANO lēš, ka 2030.gadā pasaules iedzīvotāju skaits sasniegs 8,5 miljardus, 2050.gadā – 9,7 miljardus, bet šā gadsimta astoņdesmitajos gados – 10,4 miljardus.

Septiņu miljardu atzīmi pasaules iedzīvotāju skaits sasniedza 2011.gadā.

Uzmanies no ādas apdegumiem un kukaiņu kodumiem!

11/07/2022

Kad varam baudīt vasaru un atpūsties, kad piekrastes smiltis vilināt vilina, lai pilnvērtīgu prieku nesabojātu, der uzmanīties no ādas apdegumiem un kukaiņu kodumiem.

“Lai gan ādas apdegums var sagādāt vairāk raižu, nekā, piemēram, odu kodumi, noteikti vajadzētu parūpēties gan par vienas, gan otras situācijas nepieļaušanu, bet, ja tomēr tas ir atgadījies, zināt, ka rīkoties,” saka Mēness aptiekas farmaceite Ieva Virza.

Kukaiņu kodumi

Kukaiņi vasarā ir tik pat pašsaprotama parādība, kā sniegs ziemā, tādēļ turēt pa rokai kādu izsmidzināmu līdzekli kukaiņu atbaidīšanai būtu prātīgi. Tiesa, ne visiem, piemēram, odu vai blusu kodumi rada niezi, apsārtumu, taču tiem, kuri saskaras ar šo problēmu, un, jo īpaši tiem, kuriem kukaiņu kodumi izraisa alerģisku reakciju, dodoties dabā noteikti jādomā par profilaksi un arī par iespējamo kodumu seku mazināšanu. Farmaceite stāsta:

“Aptiekā ir pieejamas lokāli lietojamas ziedes pret ādas niezi. Vieglākos gadījumos var palīdzēt vēsas kompreses, atvēsināšana, arī ledus gabaliņa sūkāšana. Alerģiskiem cilvēkiem ar izteiktu ādas reakciju uz kukaiņu kodumiem, iespējams, būs noderīgi lietot kādu perorālo antihistamīna jeb pretalerģijas līdzekli. Taču, ja kodumi ir galvas, sejas, mutes rajonā, ja ir elpas trūkums, smakšanas sajūta, kas liecina par smagu alerģisku reakciju, ir jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība vai nekavējoties jāmeklē ārsta palīdzība tuvākajā medicīnas iestādē. Ja situācija nav tik smaga un ar sūdzībām par niezi un pumpām palīdzību meklēsiet aptiekā, farmaceits visticamāk precizēs, vai izsitumu iemesls nevarētu būt, alerģiska reakcija no pārtikas produktiem, piemēram, zemenēm un, atkarība no problēmas cēloņa, ieteiks, kādu līdzekli lietot, lai simptomus mazinātu.”

Pārkaršana un saules apdegums

Pārāk ilgi vai neapdomīgi uzturoties saulē un nepietiekami uzņemot šķidrumu, pārkarst var gadīties gan bērnam, gan pieaugušajam. Farmaceite skaidro, ka raksturīgākie pārkaršanas simptomi ir slikta dūša, vemšana, galvassāpes, reibonis, paātrināta sirdsdarbība, nespēks, arī miegainība. Smagākos gadījumos vērojama ķermeņa temperatūras paaugstināšanās līdz pat 40 grādiem, apziņas traucējumi vai samaņas zudums.

“Iespējami divu veidu saules apdegumi – pirmais, kad āda ir apdegusi, sarkana, tomēr pašsajūta ir laba. Tad ir nepieciešams krēms vai losjons kairinātās ādas nomierināšanai. Otrais – ādas apdegums, kam pievienojies vispārējs vājums, nespēks, drudzis, slikta dūša. Šie simptomi norāda uz organisma pārkaršanu. Var just drebuļus vai gluži pretēji – ir spēcīga karstuma sajūta,” skaidro Ieva Virza un iesaka vispirms pārkarsušo apsēdināt vai apguldīt vēsā, ēnainā vietā, lai iespējamā kritiena gadījumā negūtu papildus traumas. Dzirdināšanai lietot vēsu ūdeni, ideālā gadījumā – minerālūdeni, jo svīstot ir zaudēti sāļi. Labs palīgs ir aukstas kompreses uz ķermeņa daļām, kur asinsvadi atrodas tuvu ādai – uz pieres, krūtīm, padusēs.

“Pārkaršanas, saules dūriena, saules apdeguma gadījumā aptiekās ir pieejami līdzekļi pret galvas sāpēm, aukstuma kompreses, alveju saturoši losjoni pēc sauļošanās, kas ādu nomierina, dekspantenolu saturošās putas, krēmi, aerosoli vai ziedes. Krēmi un aerosoli ir viegli, uz ūdens bāzes veidoti līdzekļi, ko izmanto lielākiem ādas laukumiem. Lai radītu vēsuma sajūtu, dažiem līdzekļiem ir pievienots mentols.

Ja pēc pārkaršanas ir krampji un apziņas traucējumi, svarīgi nekavējoties izsaukt neatliekamo medicīnisko palīdzību. Ja stāvoklis nav tik smags un pēc padoma dosieties uz aptieku, farmaceits centīsies noskaidrot, kāda ir pārkarsuša cilvēka pašsajūta, cik ilgi viņš uzturējies saulē un kādu palīdzību jau ir saņēmis.”

3 ieteikumi

Lietot pietiekamu šķidruma daudzumu. Pieaugušajiem – 2 – 2,5 litrus tīra ūdens dienā. Der arī nesaldināta tēja.
Atcerēties par piemērotu pretiedeguma krēma vai losjona lietošanu – pieaugušajiem ar saules aizsargfaktoru SPF 30 un augstāk, bērniem – SPF 50.
Turēt pa rokai antihistamīna līdzekli, kas mazina ādas reakciju un tūsku. Vecākās paaudzes līdzekļi dod miegainuma efektu, taču, atsevišķos gadījumos, tas pat ir labi, jo ļauj gulēt, nomierināties, uzlikt aukstu kompresi.

Ādas apdegumi

Neuzmanīgi rīkojoties piknika laikā pie atklātas uguns vai grila, var gadīties iegūt apdegumu.

“Ja apdegums ir virspusējs (vietējais apdegums), iespējams, varēsiet iztikt bez ārsta palīdzības. Pretēji tautas medicīnas tradīcijām, uz apdeguma nekādā gadījumā nedrīkst smērēt eļļu, sviestu vai krējumu. Vispirms apdegumu apslaka ar vēsu, tīru, ideālā gadījumā – tekošu ūdeni, tad – uzliek sterilu pārsēju vai speciālo apdegumiem piemēroto plāksteri. Apdegumu var apstrādāt ar antiseptiskas iedarbības līdzekli, dekspantenolu saturošām putām, krēmu vai ziedi, lai apdegums ātrāk dzītu un šūnas straujāk atjaunotos. Krēmi uzsūcas labāk, nekā ziedes, kas ir treknākas, līdz ar to arī efekts un iedarbības laiks atšķiras. Ja apdeguma vieta sāp (vai profilaksei) var lietot, kādu bezrecepšu nesterodīdo pretiekaisuma līdzekli,” skaidro Ieva Virza un brīdina – ja apdeguma skarti ir dziļākie ādas slāņi vai pat muskuļi, nekavējoties jādodas uz slimnīcu, nevis jāķeras pie pašārstēšanās.

Ja apdegums nav dziļš, taču mājās nav piemērota līdzekļa tā apkopšanai, farmaceits, precizējot, kad iegūts apdegums un kā, piedāvās apdeguma kopšanas līdzekli.

“Ja negadījums noticis pirms pāris dienām, pirmā palīdzība vairs nav nepieciešama, tāpēc būtu svarīgi noskaidrot papildus sūdzības. Ieteicams būtu lietot ādu atjaunojošus krēmus un ziedes, kas mazinās iespēju veidoties paliekošām rētām un pigmenta laukumiem.”

Princis Viljams un Keita Midltone pārkāpj karalisko protokolu! (+VIDEO)

10/07/2022

Princis Viljams un Keita Midltone apmeklējuši Karalisko polo labdarības maču un pārkāpuši karalisko protokolu.

Emocijas pēc polo spēles bija tik saviļņotas, ka princis Viljams apķēris un noskūpstījis savu sievu. Šāda uzvedība karaliskās ģimenes pārstāvjiem nav atļauta un ir uzskatāma par protokola pārkāpumu.

Jauki, ka uz labdarības maču Keita bija paņēmusi līdzi savu angļu spanielu vārdā Orla. Suņa vārds, tulkojumā no ķeltu valodas nozīmē – zelta princese. Orla Kembridžas hercogu ģimenē ienāca pirms diviem gadiem, tas notika pēc tam, kad nomira iepriekšējais suns – arī angļu spaniels vārdā Lupo. Jauno ģimenes mīluli Keitai un Viljamam uzdāvināja Keitas Midltones brālis Džeims Midltons. Zināms, ka Džeims ir angļu spanielu audzētājs un kinologs.

Karaliskās ģimenes fani bija sajūsmā par Viljama un Keitas skūpstu un sociālajos tīklos izteicās, ka karaliskais pāris izskatās ļoti iemīlējies.

Video

Īlons Masks kļuvis par tēvu kopumā nu jau 10 bērniem! (+VIDEO)

10/07/2022

Pasaules bagātākais cilvēks Īlons Masks ir jau desmit bērnu tēvs! Pagājušā gada novembrī pasaulē nākuši viņa un viņa padotās dvīņi.

Dvīnīšu māte ir 36 gadus vecā Švona Zilisa, kura ir augsta ranga darbiniece Maska dibinātajā neirotehnoloģiju uzņēmumā “Neuralink”. Abi puisēni ir nākuši pasaulē vien mirki pirms Maska bijušās draudzenes Graimsas mazuļa, kuru iznēsāja surogātmāte. Domājams, ka Graimsa nemaz nenojauta par Švonas grūtniecību… Tagad Īlons ir bioloģiskais tēvs jau desmit bērniem!

Video

Īlonam nav romantisku attiecību ar kādu no savu bērnu mātēm. Zināms, ka Īlona draudzene jau kādu laiku ir jaunā aktrise Nataša Baseta.

Īlona Maska vecākais dēls Augstākajā tiesā Santamonikā, ASV, lūdzis atļauju mainīt dzimuma identitāti un vēlējies atteikties no bioloģiskā tēva uzvārda. Šī situācija vēl tiek risināta un Īlons par to komentārus nav sniedzis.

Princis Harijs iesūdzējis tiesā Lielbritānijas valdību (+VIDEO)

09/07/2022

Prinča Harija pārstāvji iesnieguši tiesā prasību pret Lielbritānijas Iekšlietu ministriju. Harijs vēlējās panākt vienošanos, ka par iedzīvotāju nodokļu maksātāju naudu viņa ģimenei nodrošinās bruņotu policistu apsardzi, kad tā atradīsies Lielbritānijā. Šī prasība netika ņemta vērā un pat neguva karaliskās ģimenes atbalstu. Nesen princis Harijs ar Meganu viesojās Lielbritānijā, bet viņiem nācās iztikt bez “apmaksātās” apsardzes.

Harijs ir izteicis kritiku arī savas vecmāmiņas karalienes Elizabetes II privātajam sekretāram seram Edvardam Jangam, jo viņš iejaucies, lai netiktu pieņemts lēmums par labu apmaksātai apsardzei. Prinča Harija pārstāve Šaieda Fatima skaidro situāciju: “Harijs tobrīd nezināja, ka karaliskā ģimene šajā jautājumā vispār ir iesaistīta, viņam toreiz teica, ka tas ir neatkarīgs lēmums.” Pārstāve neslēpj, ka starp princi Hariju un karalienes Elizabetes II personīgo sekretāru valda nepatīkama spriedze.

Video

Fatimas kundze tiesā iesniegusi dokumentāciju, kurā pārstāvot prinča Harija intereses, norādījusi, ka “pamatojums nenodrošināt princim Harijam un viņa ģimenei apsardzi ir neskaidrs un nepamatots un ir pretrunā ar karaliskās ģimenes locekļu drošības jautājumiem”.

Vai tu uzskati, ka Harijam un Meganai atrodoties Lielbritānijā būtu jāsaņem valsts apmaksāti apsardzes pakalpojumi?

Grēta Tūnberga viesojusies Rīgā

09/07/2022

Rīgā manīta pasaulslavenā klimata aktīviste Grēta Tūnberga! Kāda “Twitter” lietotāja savā profilā ievietojusi selfiju, kurā redzama ar slaveno zviedru meiteni. Viņa Grētu satikusi netālu no Brīvības pieminekļa.

Grēta savā “Twitter” dalījusies ar bildi, kur redzama tajā pašā t-kreklā, kas redzams mugurā viņas un latvietes kopbildē.

Foto:

Climate strike week 203. #FridaysForFuture #ClimateStrike pic.twitter.com/TgwkzQzR7w
— Greta Thunberg (@GretaThunberg) July 8, 2022

Update: tā nebija halucinācija https://t.co/jnsj2xbhlM pic.twitter.com/s3kWCBE8z5
— Eva Koršunova (@evljana) July 8, 2022

Grēta Tintina Eleonora Ernmane Tūnberga ir 19 gadus veca zviedriete, kura ir aktīva vides aktīviste. 15 gadu vecumā viņa sāka protestēt pie Zviedrijas parlamenta, ka ir nepieciešamas tūlītējas darbības klimata maiņas apkarošanai un kopš tā laika viņa ir kļuvusi par ļoti atpazīstamu personu visā pasaulē.

Grēta saņēmusi vairākus apbalvojumus par savu aktīvismu un 2019. gadā tikusi nominēta Nobela miera prēmijai.

Vai dziedātāja Teilore Svifta slepeni saderinājusies? (+VIDEO)

08/07/2022

Pēc piecu gadu draudzības dziedātāja Teilore Svifta, iepējams, slepeni saderinājusies ar britu aktieri Džo Alvinu.

Aktiera draugs no seriāla “Conversations With Friends” (“Sarunas ar draugiem”) medijam “The Sun” pastāstījis, ka pāris ir slepeni saderinājies. Par šo skaisto notikumu zinot tikai tuvākie draugi un ģimene. Teilore savu saderināšanās gredzenu “valkā aiz slēgtām durvīm”.

“Teilors un Džo ir ļoti laimīgi un iemīlējušies. Viņi ir saderinājušies jau vairākus mēnešus, bet ir pastāstījuši tikai saviem tuvākajiem cilvēkiem – tuvākajiem ģimenes locekļiem un uzticamiem, ļoti veciem draugiem, kas visi ir zvērējuši glabāt šo informāciju noslēpumā,” jaunumus komentē Džo draugs.

Video

“Pāris grib, lai viņu mīlestība paliktu cik vien iespējams tālāk no kamerām. Tas ir tikai viņiem. Ja un kad viņi teiks viens otram svinīgo laulību zvērestu, tad tur noteikti nebūs neviena no žurnāliem ne “Vogue”, ne “Rolling Stone” vai “Hello!”. Tas būs vienkārši un eleganti – tāpat kā viņi,” pastāstīja Džo draugs, kurš arī ir aktieris.

Teilore un Džo satikās 2016. gadā “Met Gala”. Oficiāli pāra attiecības sākās 2017. gadā. Zināms, ka Džo ļoti aktīvi iesaistās Teilore radošajā darbībā, viņš ir līdzautors divām dziesmām dziedātājas albumā “Folklore” ar pseidonīmu Viljams Bourijs. Džo arī palīdzējis uzrakstīt trīs dziesmas “Evermore” albumam.

Pāris publiski šīs “karstās”, bet domājams, ka patiesās tenkas nav komentējis.

Ilgstoša sēdēšana un sintētisks apģērbs var provocēt veselības problēmas!

08/07/2022

Karstais vasaras laiks var nest līdzi nepatīkamu blakusefektu – proktoloģiskas slimības izpaušanos pirmo reizi vai tās saasinājumu. Dažādus iekaisuma procesus, tūsku, niezi un hemoroīdus var provocēt intensīva fiziska slodze un arī iecienītās izklaides, piemēram, ballītes ar alkohola lietošanu. Kādiem simptomiem pievērst uzmanību un kā rīkoties – skaidro proktoloģe-ķirurģe, starptautiska lāzeroperāciju trenere Veselības centru apvienībā Baiba Putniņa un “Mēness aptiekas” farmaceite Viktorija Skurjate.

Kad matiņi aug uz iekšu

“Zinātniski to sauc Sinus pilonidalis jeb astes kaula epiteliālo eju iekaisums. Vienkārša valodā – matiņi aug nevis uz āru, bet uz iekšu audos, veidojas mazas atveres, strutaini bumbulīši astes kaula apvidū, var būt sāpes, paaugstināta temperatūra. Provocēt var, piemēram, ilgstoša sēdēšana karstā laikā uz ādas sēdekļiem, sintētisks apģērbs. Dažreiz cilvēks pat nezin, ka viņam ir tāda problēma, līdz tā saasinās un liek par sevi manīt. Ieteicams būtu doties uz konsultāciju pie speciālista,” saka Baiba Putniņa, proktoloģe-ķirurģe, starptautiska lāzeroperāciju trenere Veselības centru apvienībā un piebilst, ka tad, ja tomēr uzreiz nav iespējams tikt pie ārsta, iekaisuma vieta jāapstrādā ar dezinficējošu līdzekli.

“Mēness aptiekas” farmaceite Viktorija Skurjate stāsta: “Dezinficēšanai aptiekā var iegādāties povidonjodu saturošu līdzekli, kas ir efektīvs pret baktērijām, sēnītēm, sporām, vīrusiem un protozojiem (vienšūnas organismi), vai šķīdumu brūču tīrīšanai, skalošanai un mitrināšanai, kas satur, piemēram, antimikrobo vielu, poliheksanīdu, virsmaktīvo vielu betaīnu. Antiseptisku pretiekaisuma funkciju pilda arī kālija permanganāta jeb zilo graudiņu vanniņas, taču to sagatavošana un lietošana ir mazāk ērta.”

Proktoloģe uzsver: “Astes kaula epiteliālo eju iekaisumu vajadzētu ārstēt, veicot operāciju, un to var darīt arī vasarā. Ar endoskopisku metodi tiek ievadīta maza kamera un epiteliālās ejas – iztītas un apstrādātas ar speciālu lāzeru gan no iekšpuses, gan ārpuses. Pēc operācijas nav nepieciešams atkopšanās laiks.”

Strutains iekaisums jeb akūts paraproktīts

Akūts paraproktīts nozīmē to, ka perianālaja apvidū dažādu faktoru ietekmē pēkšņi rodas strutains iekaisums. Proktoloģe norāda: “Piemēram, ir kāda anatomiska īpatnība, kā rezultāta veidojas iekaisums, vai to provocē ieaudzis matiņš, vai arī ir hroniska fistula – taisnās zarnas savienojums ar ādu. Par to ar pat nenojaust, kamēr kādu apstākļu ietekmē (karsts laiks, alkohola lietošana, iešana pirtī) rodas iekaisums un atklājas, ka pie vainas ir fistula.”

Ārste teic, ka tad, ja anālajā apvidū ir kāda jau zināma hroniska slimība vai arī rodas iepriekš nebijusi infekcija, noteiktos apstākļos tā var komplicēties ar paraproktītu. Tādā gadījumā būs jāmeklē speciālists un jādodas uz slimnīcu, jo plašs iekaisums jāārstē ķirurģiski.

Nieze un perianālais dermatīts

Niezei anālajā apvidū var būt dažādi iemesli. Karstā laikā, vairāk svīstot, nēsājot peldkostīmu, nieze pastiprinās un ir jāmeklē tās iemesls. “Visbiežāk atklājas, ka niezi pastiprina hemoroīdi, otrs biežākais iemels – parazitālās slimības (lentenis, spalīši). Šai ziņa uzmanīgākiem jābūt tiem, kuriem ir mazi bērni vai mājdzīvnieki, ko izved pastaigās ārā. Niezes iemesls var būt arī sēnīšu infekcija vai kāda hroniska ādas slimība, kas mēdz izpausties kā perianāla nieze un dermatīts. Nereti, nonākot pie speciālista ar perianālās niezes simptomu, atklājas kāda cita slimība, kas izpaužas šajā apvidū, kur karstumā izdalās papildu sviedri un vairojas baktērijas,” skaidro Baiba Putniņa.

Iekaisuma profilakse

Regulāri ievērot higiēnu.
Izvēlēties “elpojošu” apģērbu, izvairīties no sintētiskas apakšveļas.
Sievietēm karstā laikā ikdienā nevajadzētu lietot higiēniskos ieliktnīšus, lai neveidojas labvēlīga vide svīšanai un baktērijām.
Akūtā situācijā var lietot lokālu preparātu (tiesa, būtu jāsaprot, pie vainas ir iekaisums vai hemoroīdi), kas mazina tūsku, sāpes, kādu atvēsinošu vannu vai procedūru.
Pie iekaisuma un hemoroīdiem nekāda gadījuma nedrīkst veikt sildošas procedūras.
Ja ir simptomātiska proktoloģiska slimība, jāizvairās gan no pirts apmeklējuma, gan gāzētiem dzērieniem, gan alkohola lietošanas – jo īpaši no alus, vīna, šampanieša.
Nevajadzētu peldēt, ja ir iekaisums vai atvērta brūce. Taču, ja āda un gļotādas barjera nav pārrauta, drīkst peldēt peldvietās ar atbilstošu ūdens kvalitāti.
Ja ir kāda proktoloģiska problēma, nekautrēties meklēt speciālistu.

Asinsvadu mezgli TUR – hemoroīdi

Vasaras sezonā hemoroīdi var gan jūtami izpausties pirmo reizi, gan arī saasināties. “Viens no iemesliem – venoza stāze, tūska, kas bieži vien novērojama, uzpampstot kājām. Pat, ja hemoroīdi ilgstoši ir bijuši remisijā, karstā laikā rodas lielāka tūska, var sajust vienu vai vairākus veidojumus, vai pēc tualetes hemoroīds var izslīdēt uz āru, var parādīties nieze, asiņošana. Ārstam jānovērtē, cik smags ir stāvoklis. To atvieglot un mazināt var ar medikamentiem, taču, ja slimība ir progresējusi, jādomā par kādu radikālu ārstēšanas metodi. Mūsdienām atbilstošākas būs dažādas lāzera procedūras” saka proktoloģe.

Farmaceite Viktorija Skurjate stāsta, ka aptiekas piedāvājumā ir dažādi medikamenti ziežu un svecīšu formā, kas mazina niezi, darbojas antiseptiski, veicina audu reģenerāciju, novērš iekaisuma procesus:

“Ja hemoroīdi nav akūtā stadijā, piemērotas būs dabīgās izcelsmes ziedes un svecītes. Pieejamas ir arī ķīmiska sastāva zāles – sveces, ziedes, kas satur tribenozīdu – tas iedarbojas uz iekaisuma cēloni sīkajos asinsvados, lidokaīnu, kas nekavējoties mazina niezi, dedzinošo sajūtu un remdē sāpes. Nereti ir ieteicams šādus preparātus kombinēt ar iekšķīgi lietojamajiem medikamentiem, kas satur bioflavonaīdus – hespiridīnu un diosmīnu, vai eskuzāna līdzekļus. Parasti kursa ilgumam ir ne mazāks vienu, diviem mēnešiem. Šos medikamentus var lietot gan hemoroīdu akūtajā fāzē, gan profilaktiski.”

Hemoroīdu provokatori

Aizcietējums

“Hemoroīdu slimību var paasināt aizcietējums. Tas var rasties, ja, piemēram, lieto pārāk maz ūdens. Pastiprināti svīstot, ūdens no organisma tiek izvadīts, turklāt biezi vien karstā laikā arī pasliktinās apetīte, mazāk gribas kustēties. Ja vairākas dienas nav izgājis vēders, spiešana mēdz paasināt izpausmes – hemoroīds var izslīdēt, nereti veidojas akūta perianāla vēnu tromboze – asins receklītis zemādā, kas var palikt lielāks, sāpīgs, var pēkšņi plīst, pamatīgi nobiedējot.

Dažiem aizcietējumu provocē tā saucamā “tualetes problēma” – nespēja iztukšot zarnas svešā vietā, ciemojoties vai ceļojot.”

Farmaceite norāda: “Ieteicams sākt ar vieglas iedarbības vēdera mīkstinošiem līdzekļiem, piemēram, laktulozes šķīdumu, kam, piemērojot vajadzīgo devu, ir viegla zarnu perislatikas regulācija. Noderīgi var būt arī škiedrvielas un pienskābās baktērijas saturoši pulveri (makrogolum), kas, lietojot reizi pusgadā kursa veidā, veicina zarnu peristaltiku un uzlabo mikrofloru. Ja ir nosliece uz zarnu trakta problēmām, noderēs probiotiskās baktērijas, ko var lietot kā divu, triju mēnešu kursu vai pastāvīgi. Aptiekā ir plašs līdzekļu klāsts, ko var pielāgot, atkarībā no vajadzības un papildu simptomiem.”

Caureja

Baiba Putniņa uzsver, ka hemoroīdi var paasināties arī caurejas dēļ, un tieši vasarā pastāv lielāks risks tajā iedzīvoties. “Caureja var rasties lietotās pārtikas rezultātā, piemēram, ja tā pārāk ilgi atradusies siltumā un ir savairojušās baktērijas, uz ko organisms jutīgi reaģē. To var provocēt arī augļu un dārzeņu lietošana lielākā apjomā nekā ierasts. Caurejas epizodes, bieža tualetes apmeklēšana un tualetes papīra izmantošana rada papildu kairinājumu, audi kļūst tūskaini.

Tātad ne tikai aizcietējumi, bet arī caureja nereti rada hemoroidālās slimības saasinājumu vai akūtu plaisu rašanos.”

Proktoloģe saka, ka cilvēkam pašam būs neiespējami izvērtēt, kas ir par vainu, ja anālajā apvidū parādījies bumbulītis. Tas var būt gan hemoroīds, gan tromboze, gan iekaisums – sākums paraproktītam. Tā kā katrā no minētajiem gadījumiem ir atšķirīga ārstēšana, vajadzētu doties pie ārsta speciālista.

7 proktoloģes padomi, kā izvairīties no saasinājuma

Pietiekamā daudzumā uzņemt šķidrumu un uzturā iekļaut šķiedrvielām bagātu pārtiku.
Sekot līdzi, lai vēdera izeja ir regulāra.
Papildināt savu aptieciņu gan ar zālēm pret caureju, gan arī ar līdzekli, kas uzlabo zarnu peristaltiku, mikrofloru, nodrošina regulāru vēdera izeju.
Tie, kam ir tendence uz biežākām caurejas epizodēm, var koriģēt vēdera izeju ar pārtiku vai lietot absorbentu – baltā māla preparātus, aktivēto ogli.
Cilvēkiem ar jutīgāku gremošanas traktu vajadzētu samazināt saldumu, košļājamās gumijas un saldināto dzērienu un ēdienu patēriņu, jo tajos esošie mākslīgie saldinātāji, piemēram, ksilitols, var provocēt vēdera pūšanos, burbuļošanu un caureju.
Samazināt vēdera pūšanos palīdzēs aptiekā nopērkamie gremošanu veicinošie fermenti.
Dodoties izbraukumā, ceļojumā noteikti jānodrošinās jebkuram no aprakstītajiem gadījumam.

Grupa “Little Big” izdod jaunu dziesmu un paziņo, ka pamet Krieviju! (+VIDEO)

08/07/2022

Skandalozā grupa “Little Big” ir izdevusi dziesmu “Generation Cancellation” un radījusi dziesmai videoklipu. Grupa uzsver, ka ir pret karu Ukrainā. Mākslinieki ir pametuši Krieviju un tagad mitinās Losandželosā.

Grupas dalībnieki uzsver, ka dziesma ir viņu muzikālās apvienības “pretkara manifests”.

“Mēs dievinām savu valsti, bet pilnībā esam pret karu Ukrainā. Uzskatām, ka jebkurš karš ir nepieņemams… Mēs nosodām Krievijas valdības rīcību, un mums tik ļoti riebjas Krievijas militārā propaganda, ka nolēmām visu atstāt un pamest savu valsti,” komentē “Little Big” solists Iļja Prusikins.

Video

Vēl pirms šīs dziesmas izdošanas ar “Instagram” palīdzību “Little Big” dalībnieki pauda savu nostāju pret karadarbību pozējot t-kreklos, kurus rotā uzraksts No War!

Vairāk kustību, mazāk sāls un citi padomi cīņai ar tūsku

08/07/2022

Smagi plakstiņi rītos vai kājas, kas vakarpusē kļuvušas kā bluķi nav retas parādības – tūska var piemeklēt ikvienu. Šai diskomfortu radošai problēmai ir jāatrod iemesls un jācenšas novērst. Pārsteidzoši, bet visai bieži iemesls ir pavisam ikdienišķs.

Tūsku rada liekais šķidrums, kas uzkrājas noteiktās ķermeņa zonās. Lai no tā atbrīvotos, noderēs arī vienkārši ieteikumi, skaidro „Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.

Vairāk ūdens un kustību

“Dažkārt, lai mazinātu pietūkumu, var palīdzēt papildus uzņemts ūdens. Ja ķermenis ir dehidrēts – tajā ir nepietiekams ūdens daudzums, ķermeņa šūnas un audi to absorbē un it kā pievelk noteiktām ķermeņa zonām, veidojot pietūkumu. Taču papildus uzņemts ūdens var palīdzēt atbrīvot uzkrāto šķidrumu,” skaidro farmaceite.

Lai mazinātu šķidruma uzkrāšanos kājās vai ķermeņa lejasdaļā, ieteicams pārāk ilgi nesēdēt vai nestāvēt uz vietas. Ir jākustas! Viena no labākajām nodarbēm ir peldēšana, kas radīs nepieciešamo slodzi, neapgrūtinot locītavas. Turklāt regulāra kustēšanās un peldēšana var palīdzēt samazināt svaru, kas arī nereti ir tūskas iemesls.

Vēsa komprese, tējas maisiņš

Maisiņi zem acīm – tā parasti sākam, ja tūska izveidojusies acu zonā. Izplatītākie iemesli ir miega trūkums, alerģija, pārlieku sāļš ēdiens, smēķēšana. Vienkāršs un diezgan efektīvs līdzeklis, kā atbrīvoties no tūskas ir vēsa komprese. Samitrini tīru drānu vai dvieli aukstā ūdenī, izspied lieko šķidrumu un pāris minūtes paturi drāniņu pie acīm. Ja šķiet, ka vēsums nav pietiekams, drānu uz dažām minūtēm ieliec ledusskapī. Tūskas mazināšanai var izmantot arī atdzesētas gurķa šķēlītes

Vēl viens veids, kā cīnīties ar pietūkumu ap acīm – kompresēm izmantot tējas maisiņus. Pirms lietošanas tos vajag izmērcēt siltā ūdenī un atdzesēt. Efektīvāka būs melnā, nevis zāļu, piemēram, piparmētru vai kumelītes tēja. Melnajā tējā esošais kofeīns palīdz mazināt pietūkumu, jo sašaurina asinsvadus.

Kājas un pēdas – uz augšu

Tūska var veidoties ne tikai uz sejas, bet arī uz citām ķermeņa daļām, piemēram, uz kājām, ap potītēm. Kāju un pēdu tūska var rasties vairāku iemeslu dēļ. To skaitā var būt grūtniecība, garas stundas uz kājām vai ilgstoša sēdēšana, piemēram, tālos braucienos vai lidojumos.

Paceļot kājas uz augšu un atbalstot, slodze samazinās. Sēžot, kājas var pacelt uz krēsla tā, lai tās būt aptuveni sirds augstumā – tad šķidrums vairs neuzkrājas ķermeņa apakšdaļā.

Mazāk sāls

Sāls kontrolē šķidruma līdzsvaru organismā. Pārāk daudz sāls var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt šķidruma uzkrāšanos. Sāls satur nātriju, kas aiztur ūdeni asinsrites sistēmā, tādējādi palielinot asins daudzumu organismā. Rezultātā var rasties sejas, kāju, potīšu vai pēdu pietūkums.

Dienas laikā ieteicams uzņemt ne vairāk par 2000 mg nātrija, kas būtu viena tējkarote sāls. Atceries, ka sāli ne tikai pievienojam ēdienam, to gatavojot, bet tas jau ir daudzos ikdienā lietotajos produktos – maizē, gaļas izstrādājumos, sierā. Arī tas jāierēķina diennakts devā.

Alkohola blakusefekts

Farmaceite atgādina, ka alkohola lietošana arī var veicināt sejas, kāju vai vēdera daļas pietūkumu, sevišķi ja grādīgie dzērieni lietoti vēlā vakara stundā. Tas var ne tikai veicināt tūsku, bet vienlaikus darboties kā diurētiķis jeb urīndzenošs līdzeklis. Parasti pietūkums mazinās 12 līdz 24 stundu laikā, kad ķermenis tiek galā ar alkoholu. Papildus ūdens uzņemšana var palīdzēt aizstāt zaudēto šķidrumu un mazināt pietūkumu.

Ar pārtiku – pret iekaisumu

Dažkārt pietūkums var norādīt uz ilgstošu iekaisuma slimību, piemēram, čūlaino kolītu. Ir pārtikas produkti, kas var palīdzēt kontrolēt tūskas rašanos, piemēram, augļi, dārzeņi un veselīgie tauki – mononepiesātinātās un omega-3 taukskābes, ko satur taukainās zivis, piemēram, laši. Tāpat palīdzīga būs ar mēru lietota tumšā šokolāde, ingvers, kurkuma, zaļā tēja.

Alerģijas kontrole

Dažkārt tūskas iemesls acu zonā, deguna gļotādā vai elpceļos ir alerģija. Mazinot alerģiju, var mazināties arī pietūkums. Ieteicams izvairīties no alergēniem, kas ir ne tikai ziedputekšņi, bet arī, piemēram, pelējums. Farmaceite min, ka pietūkumu degunā var mazināt skalošana ar fizioloģisko šķīdumu. Alergēni nokļūst arī uz mūsu plakstiņiem un skropstām, tādēļ ir svarīga plakstiņu un skropstu higiēna. Alerģijas izraisītas spēcīgākas tūskas gadījumā aptiekā var iegādāties bezrecepšu līdzekli, kas satur antihistamīnu.

Masāža pret tūsku

Lai grūtniecēm mazinātu tūsku un pietūkumu (piemēram, kājām), var izmēģināt masāžu vai pašmasāžu, kas palīdzētu šķidrumam vienmērīgi plūst tālāk. Viss, kas nepieciešams, ir pirksti – ar tiem masējot pietūkušās kājas un pēdas, tūskai vajadzētu samazināties. Turklāt, masējot muskuļus un mīkstos audus, mazinās arī stress, spriedze, sāpes. Lai veicinātu limfas atteci, masāžu var papildināt ar viegli spiedošām kustībām.

Hemoroīdu krēms

Novērots, ka šis krēms, kas palīdz savilkt ādu, var noderēt arī citu problēmu gadījumā, piemēram, lai mazinātu pietūkumu zem acīm, Tiesa, krēms jāuzklāj plānā kārtā, to var iemaisīt arī ikdienas sejas krēmā. Jāuzmanās, lai krēms neiekļūtu acīs. Pretējā gadījumā veidosies acs kairinājums un stāvoklis tikai pasliktināsies.

Lielāks spilvens un kompresijas zeķes

Lai izvairītos no sejas pietūkuma un maisiņiem zem acīm, var mēģināt gulēt uz stāvāka spilvena – galvas paaugstināšana mazina šķidruma uzkrāšanos. Guļot galvai vajadzētu atrasties virs sirds līmeņa, taču tā, lai nerastos sasprindzinājums kaklam.

Zeķes palīdz ilgstoši nospriegot kājas, pēdas un potītes, lai novērstu nevēlamā šķidruma veidošanos un uzkrāšanos. Tās ieteicams uzvilkt no rīta un valkāt tik ilgi, cik vien ir ērti. Kompresijas zeķēm ir atšķirīgas stingruma pakāpes – lai pierastu pie sajūtas, jāsāk būtu ar vājākām.

Pretiekaisuma līdzekļi un magnija piedevas

“Pretiekaisuma līdzeklī lietojami smagākos gadījumos, kad tūska ir kāda iekaisuma sekas. Aptiekā ir pieejami nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kas palīdz mazināt tūsku un sāpes. Jāatceras, ka šie līdzekļi var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, turklāt, ja ir sirds slimība vai paaugstināts asinsspiediens, pirms tam būtu jāinformē farmaceits vai ārsts, kas ieteiks ko un kā labāk lietot,” norāda „Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone.

Savukārt magnijs palīdz līdzsvarot nātrija līmeni. Ir pētījumi, kas apstiprina, ka tas var palīdzēt mazināt iekaisumu un pietūkumu. Ieteicamā magnija deva ir 200-400 mg dienā. Pirms tā lietošanas, noteikti jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu, jo īpaši, ja ir nieru vai sirds slimības.

Veselīgi un garšīgi: Ko meklēt sezonas ogās?

08/07/2022

Viena no vasaras uztura raksturīgākajām iezīmēm ir gardās sezonas ogas. Ko vērtīgu tās sniedz mūsu organismam, cik daudz dienā ieteicams apēst, kā tās saglabāt ziemai un kāds ir to pielietojums farmācijā un skaistumkopšanā? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Vasarā mums ir pieejamas pašmāju ogas – ēdiet tās no dobes vai krūma un sajūtiet bērnības garšu, saka uztura speciāliste L. Sondore. Ja tas nav iespējams, iegādājieties ogas tirgū vai veikalā. Iespējams, ka piedāvājumā būs vietējās un ievestās ogas – šādas ogas vienmēr pirms ēšanas nomazgājiet un ēšanai izvēlieties tikai nebojātas ogas.

Vērtīgās sezonas ogas

Mūsu klimatiskajos apstākļos augiem ir jāpieliek lielas pūles, lai nogatavotos, un tāpēc par dabas velšu lietošanu ikdienā būtu jāatceras regulāri, skaidro uztura speciāliste L. Sondore. Šķiet, ēdot ogas, mēs nedomājam, ka tās mums palīdz justies labāk – palīdz mūsu imūnsistēmai, vielmaiņas procesiem, palīdz sirds un asinsvadu sistēmai, kā arī citu neinfekciju slimību profilaksei. Dienā apēsta vismaz glāze ogu palīdzēs labāk justies mūsu gremošanas traktam un veicinās labāku vēdera izeju. Vasaras ogas satur antioksidantus, vitamīnus, organiskās skābes (salicilskābi, skābeņskābi, dzintarskābi, ābolskābi, pienskābi un citas), pektīnvielas, fruktozi, glikozi, šķiedrvielas. Jāuzsver, ka gardajās sezonas ogās ir arī dzelzs, kālijs, magnijs, mangāns, cinks, fosfors, nātrijs un citas vērtīgas vielas.

Arī klīniskā farmaceite I. Priedniece uzsver, ka sezonai aktuālās ogas (zemenes, avenes, mellenes, ķirši) ir neatņemama veselīga uztura sastāvdaļa. Ogas satur cukurus, pektīnvielas, organiskās skābes, miecvielas, flavonoīdus, karotīnus, vitamīnus (C, P, E un B grupas vitamīnus) un minerālvielas. Turklāt katras ogas īpašības un pielietojums farmācijā un skaistumkopšanā ir atšķirīgs.

Mellenes. Tās palīdz stiprināt imunitāti, kā arī asinsvadu sieniņas un ir nozīmīgas redzei – uzlabo redzi krēslā. Tās noder sirds un asinsvadu saslimšanu profilaksei un labākai atmiņai.

Drogām izmanto žāvētas melleņu ogas un melleņu lapas, stāsta farmaceite. Ogu drogu izmanto gremošanas uzlabošanai, kā arī lieto pret caureju. Melleņu lapu droga pazemina glikozes līmeni asinīs, tāpēc tās izmanto diabēta tēju sastāvā. Tām piemīt arī pretiekaisuma darbība. Novārījumu no melleņu ogām un lapām tautas medicīnā izmanto arī ārīgi – mutes un kakla skalošanai kakla un smaganu iekaisuma gadījumā un kompresēm ādas slimību gadījumā. Melleņu ekstraktu izmanto gan uztura bagātinātājos acu veselībai (tie palīdz uzturēt normālu redzi un ir ieteicami tiem, kas strādā ar datoru, vada auto, daudz skatās TV un lasa), gan mitrinošos acu pilienos.

Meža zemenes. No meža zemenēm drogām visbiežāk izmanto lapas un augļus, ko lieto saaukstēšanās un elpošanas sistēmas saslimšanu gadījumā, vielmaiņas uzlabošanai un tūskas mazināšanai. Tām piemīt pretiekaisuma, antibakteriāla, sviedrējoša un urīndzenoša darbība. Auga lapas noder arī kā tonizējošs, bet ogas – kā imunitāti stiprinošs līdzeklis. Ārīgi izmanto pie izsitumiem un pinnēm.

Avenes. Drogām izmanto gan meža aveņu augļus, gan lapas, kam piemīt sviedrējoša, temperatūru pazeminoša, pretiekaisuma un sāpes mazinoša iedarbība. Tās plaši izmanto saaukstēšanās un elpošanas sistēmas saslimšanu gadījumā. Lapu drogu izmanto arī ārīgi mutes un kakla skalošanai, kā arī izsitumu un piņņu gadījumā. Aveņu ekstraktu izmanto līdzekļos saaukstēšanās gadījumā, stāsta farmaceite I. Priedniece.

Ogas, to ekstraktus un sulas koncentrātus izmanto ne tikai uztura bagātinātāju sastāvā, bet arī to garšas, smaržas un krāsas uzlabošanai. Ogas plaši izmanto arī kosmētisko līdzekļu, piemēram, ziepju, dušas želeju, vannas bumbu, ķermeņa un roku krēmu, losjonu, skrubju sastāvā. Arī svaigas ogas var izmantot pašgatavotām sejas maskām un skrubjiem, saka farmaceite. Taču atcerieties, ka ogas var izsaukt alerģiskas reakcijas! No ogām tieši mellenes ir vienas ar mazāko alerģiju risku.

Ogas iekļaušana ēdienkartē

Kā vislabāk papildināt savu ikdienas uzturu ar sezonas ogām? Pievienojiet tās savai brokastu putrai, smūtijam vai salātiem! Ogas labi saderēs ar biezpienu, būs gardas pie pankūkām un kā papildinājums citiem ēdieniem, iesaka uztura speciāliste L. Sondore.

Ēdiet ogas vienkārši tāpat – vismaz 200-300 gramus dienā! Dodiet priekšroku vietējām zemenēm – dārza un meža, mellenēm, sausserža ogām, jāņogām, ērkšķogām, upenēm, ķiršiem un citām ogām.

Pirms plānojat ogas saglabāt ziemai saldējot vai gatavojot ievārījumus, saēdieties tās kārtīgi svaigas! Ziemai vērtīgi ogas ir uzglabāt saldētā veidā, izmantojot speciāli saldēšanai paredzētos trauciņus. Ogas var saldēt veselas vai blendētas ar niecīgu pievienotā cukura daudzumu. Taču
nepievienojiet tām daudz cukura un saldā krējuma!

Recepte, ko izmēģināt

Uztura speciāliste L. Sondore iesaka izmēģināt jau ierastās, kā arī mazāk populāras ogas interesantās un veselīgās receptēs, atklājot jaunas garšas un dažādojot savu ēdienkarti.

Lapu salāti ar zemenēm un sausserža ogām. Nepieciešams: svaiga rukola, lapu salāti, baziliks, sauja zemeņu un sauja sausserža ogu, mazs sarkanais sīpols, divas cieti vārītas olas, pēc izvēles – mīkstais kazas siers, Extra virginolīveļļa, balzamiko krēms, sāls, drupināti melnie pipari.

Pagatavošanas gaita: salātus kārto traukā, pievieno šķēlītēs sagrieztas olas, sausserža ogas, uz pusēm sagrieztas zemenes. Ja ogas ir lielas, tās sagriež četrās daļās. Pievieno olīveļļu, garšvielas, pēc izvēles uzliek kazas siera gabaliņus un pārslaka ar balzamiko krēmu. Dekorē ar sīpola gredzeniem un drupinātiem melnajiem pipariem.

Baudiet veselīgās vasaras garšas!

Kā atšķirt dažādu veidu galvassāpes?

Kas ir migrēna?

Vai migrēnas lēkmes tuvošanos var paredzēt?

Kā tikt vaļā no migrēnas?

Spriedzes izraisītas galvassāpes

Kāpēc pretsāpju līdzekļus ir izdevīgi iegādāties InternetAptieka.lv

Zelts 585 – kāpēc populārākais Latvijā un daudzviet citur pasaulē?

Kā zelts iegūst nokrāsu?

Dzeltenais zelts – klasikas un tradīciju cienītājām

Baltais zelts – izturīgajām un spēcīgajām

Balto zeltu iegūst zeltam pievienojot niķeli, sudrabu vai palādiju. Šī zelta raksturīgākā īpašība – izturība. Uzskata, ka šis dižciltīgais metāls labi piestāv vēsiem ādas toņiem.

Sarkanais zelts – modernai, neparastai, noslēpumainai būtnei.

Kāds ir ideāls zelta juvelierizstrādājumu veikals?

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS