Novembrī Dvīņiem var nākties pieņemt nopietnu dzīves lēmumu. Ja tu neaizmirsīsi par realitāti un mēra sajūtu, tad visam tiksi pāri un pat paliksi par uzvarētāju. Emocijas un lieks risks var Dvīņiem pamatīgi kaitēt gan mīlestībā, gan finašu jomā.
Zvaigznes iesaka iepazīties ar jauniem cilvēkiem, gan darbā, gan privātajā dzīvē. Galvenais nemelo sev. Kal plānus tādā veidā, lai tie nekaitētu tavai karjerai nākotnē. Mīlestībā Dvīņi būs dāsni un uzticīgi partnerim.
Novembrī Auniem zvaigznes iesaka vairāk atpūsties un baudīt sava darba augļus. Tu esi labi pastrādājusi, tāpēc arī pelnījusi atzinību, cieņu un prēmiju. Privātajā dzīvē Aunam veiksies vairāk, nekā finansēs, taču tas bija zināms jau kopš gada sākuma.
Var piemesties neliela depresija, no kuras atbrīvoties palīdzēs mīļotais cilvēks. Tikai nevajag savas problēmas krāt. Tās ir jārisina. Aizkaitinājumu un apātiju labāk apslēp, bet plašu smaidu dāvā visiem, kuri to ir pelnījuši.
Sastāvdaļas – 2 olu dzeltenumi, paciņa vaniļas cukura, 230 g miltu, 80 g pūdercukura, 120 g sviesta, 3/4 tējkarotes citrona miziņas.
Pagatavošana.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175 grādiem.
Traukā izsijā miltus un vaniļas cukuru. Pievieno mīkstu sviestu, olu dzeltenumus un rīvētu citrona miziņu.
Visas sastāvdaļas rūpīgi maisa, kamēr masa iegūst elastīgu konsistenci (aptuveni 5–10 minūtes).
No mīklas izveido desiņu un to sagriež aplīšos.
Cepešpannā izklāj foliju, iesmērē ar eļļu un pārkaisa ar miltiem. Sagatavotos aplīšus liek uz folijas un šauj cepeškrāsnī. Cep 10 minūtes. Gatavus pārkaisa ar pūdercukuru, var iztikt bez tā.
Labu apetīti!
Avots: Praktiski.la.lv
Rudenī, ātrāk iestājoties tumšajam laikam, palielinās risks iekļūt ceļu satiksmes negadījumā. Gjensidige Latvija brīdina, ka praksē regulāri sastopamas situācijas, kad iesaistītām pusēm ir grūtības vienoties par negadījuma apstākļiem. Apdrošināšanas sabiedrības Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds vērš uzmanību situācijām, kad negadījumā cietusī puse saskaras ar agresīvām darbībām no vainīgā vadītāja puses.
“Saskaņotā paziņojuma aizpildīšana negadījuma vietā bieži notiek visai nepatīkamos apstākļos. Cilvēki mēdz būt stresā un emocionāli ievainojami. Papildu emocionālo slodzi uzliek arī tas, ka viņu transportlīdzekļi rada neērtības citiem vadītājiem vai sadursmes dēļ radies sastrēgums. Situāciju ietekmē arī citi aspekti – traucēt var pat, piemēram, lietus vai diennakts tumšais laiks. Šos apstākļus reizēm izmanto avārijas izraisītājs un piespiež uzņemties atbildību nevainīgam transportlīdzekļa vadītājam,” saka Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds.
Saskaņā ar Gjensidige Latvija rīcībā esošajiem datiem, aptuveni 15% saskaņoto paziņojumu ir aizpildīti nepareizi un neataino patieso situāciju. D. Lēvalds informē, ka klienti regulāri piedzīvo cita satiksmes dalībnieka nepieklājīgu uzvedību, psiholoģisku spiedienu vai pat draudus. Tāpat ir gadījumi, kad cilvēki uzņemas vainu kļūdas pēc, nezinādami ceļu satiksmes noteikumus.
“Ja notiek nelaime, vissvarīgākais ir nezaudēt modrību un censties saglabāt mieru. Saskaņotā paziņojuma aizpildīšana ir ļoti svarīga, tādēļ tā ir jāpilda rūpīgi. Autovadītājus mudinām iepazīties ar Saskaņotā paziņojuma saturu jau iepriekš, nevis pirmo reizi to apskatīt tad, kad negadījums ir noticis. Svarīgi novērtēt, vai tiešām ir saprotami visi Saskaņotā paziņojuma punkti un prasības, lai vēlāk, aizpildot dokumentus, izdarītu pēc iespējas mazāk kļūdu. Aizpildītais Saskaņotais paziņojums ir svarīgākais dokuments, izskatot satiksmes negadījumu,” saka Gjensidige Latvija pārstāvis.
Vienmēr ieteicams uzņemt arī vairākas fotogrāfijas, kamēr transportlīdzekļi atrodas negadījuma vietā. Vēlams veikt gan negadījuma vietas, gan bojājumu fotofiksāciju. Tāpat ļoti svarīga ir Saskaņotā paziņojuma negadījuma shēma. Shēmu ir jāzīmē iespējami precīzi un saprotami. Šis materiāls palīdz apdrošinātājam pieņemt objektīvu lēmumu par negadījuma izraisītāju.
“Ja, veicot negadījuma izskatīšanu, tiek konstatēts, ka satiksmes negadījums nav noticis viena ceļu satiksmes negadījuma dalībnieka vainas dēļ, kaitējums tiek atlīdzināts proporcionāli dalībnieku atbildības pakāpei. Tādos gadījumos apdrošināšanas kompānijas, kas apdrošinājušas satiksmes negadījumā iesaistītās automašīnas, sadarbojas un rod kompromisu, sadalot katra vadītāja atbildību.” skaidro D. Lēvalds.
Viņš izceļ arī gadījumus, kad avārijās cietušie cilvēki tiek iesaistīti krāpšanā. Tās ir situācijas, kad cietušais satiksmes negadījuma dalībnieks piekrīt pagaidīt, kamēr vainīgais iegādāsies apdrošināšanas polisi. Visbiežāk vainīgais lūdz cietušajam pagaidīt, kamēr viņš noslēgs OCTA līgumu un saskaņā ar to atbildīgā apdrošināšanas kompānija atlīdzinās notikušā ceļu satiksmes negadījuma radītos zaudējumus. Ja ir šāda situācija, ir svarīgi nepadoties emocionālajam spiedienam, jo cietušajiem tad kaitējumu atlīdzina Garantijas fonds, bet par piedalīšanos krāpnieciskā darbībā var iestāties kriminālatbildība,” brīdina Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzību grupas vadītājs Dāvids Lēvalds.
Sastāvdaļas: 50 g makaronu, 70 g mocarellas siera, 100 g ķiršu tomātiņu, 3-4 bazilika lapas, 2 ēdamkarotes olīveļļas, 1 ēdamkarote balzamiko etiķa.
Pagatavošana:
Makaronus izvāra (bet vāra pāris minūtes mazāk, nekā ir noteikts), atdzesē. Tomātus sagriež uz pusēm, sagriež sieru. Visu sajauc kopā, pieliek baziliku, eļļu un balzamiko etiķi.
Ātri un vienkārši!
Lai labi garšo!
Avots: Lifehacker.ru
Galvassāpes nav tikai pieaugušo problēma – tās mēdz piemeklēt arī bērnus. Vai galvassāpes ir tikai bērna protests, vai tām ir kāds nopietnāks iemesls? Par iespējamajiem cēloņiem un risinājumiem stāsta Rimi Bērniem veselības eksperte Sanita Mitenberga.
Galvassāpes bērniem biežāk novērojamas laika posmā, kad uzsāktas skolas gaitas (ap 6 –7 gadiem) un pubertātes laikā (12 – 15 gadi). Mūsdienās bērni ir ļoti noslogoti – mācības, dažādi pulciņi un sporta nodarbības, tāpat bieži vien laiks tiek pavadīts pie datora vai telefona. Tā visa dēļ bērns mazāk uzturas svaigā gaisā. Nogurums un svaiga gaisa trūkums ir viens no visbiežākajiem iemesliem, kādēļ bērnu sāk mocīt galvassāpes.
Pievērsiet uzmanību uzturam
Arī uzturam ir nozīme. Galvassāpju iemesls var būt organisma dehidratācija, kad bērns dienas laikā neuzņem pietiekami daudz ūdens. Rimi Bērniem veselības eksperte Sanita Mitenberga iesaka: “Paskaidro atvasei, ka ūdens jādzer ne tikai tad, kad to gribas, bet ik pa laikam visas dienas garumā, jo īpaši pēc sporta nodarbībām.” Tam, ka galva griežas, sāp, un pat ir slikta dūša, iemesls var būt neregulāras ēdienreizes. Raugi, lai bērns paēd brokastis un pusdienas nevis pārtiek tikai no smalkmaizītēm vai nelielām uzkodām. Ja skolā jāuzkavējas ilgāk – iedod līdzi launagu. Maltītēm jābūt vieglām,sabalansētāmun regulārām.
Temperatūra un saslimšana
Lai noskaidrotu bērna galvassāpju iemeslu, pavēro viņa uzvedību. Lai izstāsta, kur tieši sāp –pakausis,deniņi vai kakla daļa, vai sāpes ir pēkšņas vai pakāpeniskas, asas vai blāvas. Galvassāpju laikā var izmainīties sejas ādas krāsa – tā var kļūt apsārtusi vai bāla, parādīties uztraukums vai apātija, nespēks, slikta dūša, vemšana, pat krampju lēkmes. Ņem vērā, ka pēkšņas galvassāpes jebkura vecuma bērnam var būt kā veselības traucējumu vai kādas slimības simptoms, un ir jākonsultējas ar ārstu. Iespējams, sāpes saistītas ar kādas vīrusa slimības sākumu, kad sāk strauji celties temperatūra. Tās var būt viens no simptomiem infekcijas slimību akūtajā stadijā (gripa, tonsilīts, pneimonija, pielonefrīts utt). Saslimšanas gadījumos galvassāpes var mazināt ar pretsāpju vai pretdrudža medikamentiem.
Doties pie ārsta
Ne vienmēr pietiek ar vārdiem „Gan pāries!”. Ja bērnu ik pa laikam piemeklē galvassāpes, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, kas rūpīgi izvērtēs bērna slimības vēsturi, sūdzības, vispārējo stāvokli un ieteiks tālāk nepieciešamos izmeklējumus un ārstēšanu. Galvassāpes, tāpat kā jebkuras citas sāpes rada diskomfortu un nemieru, un tas var traucēt koncentrēties mācībām un mazināt dzīvesprieku. Tās var signalizēt par nopietnākām saslimšanām, piemēram, meningītu vai encefalītu. Tāpēc, ja sāpes pavada vemšana, drebuļi, strauja un augsta ķermeņa temperatūra, tad nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Pastāvīgas stipras galvassāpes var norādīt par paaugstinātu intrakraniālu spiedienu. Ilgtermiņa galvassāpes var būt simptoms cistai, audzējam vai abscesam. Šīs galvassāpes nepāriet pēc pretsāpju zāļu lietošanas, un tās pavada apātija, redzes un koordinācijas traucējumi.
Sāpes kā protests
Galvassāpes bērnam var būt arī emocionālu iemeslu dēļ, piemēram, ir bijis konflikts ģimenē vai skolā. Savukārt pirmsskolas vecuma bērni par sāpošu galvu mēdz sūdzēties tad, ja viņi kaut ko nevēlas, bet ir jādara, piemēram, jāiet uz bērnudārzu vai pie zobārsta, vai jāapēd brokastu putra. Šādos gadījumos jāorganizē bērniem pareizs dienas režīms, lai nodrošinātu stabilu emocionālo fonu un samazinātu emocionālo un fizisko stresu. Lieliskas zāles šādā situācijā ir miegs, pastaigas svaigā gaisā, kā arī atpūta. Jūsu bērns to noteikti ir pelnījis! Ja protestēšana ar galvas vai citām sāpēm pret skolu, pienākumiem vai līdzīgās situācijās turpinās, vecākiem palīgs var būt psihologs.
Citus padomus par bērnu audzināšanu, bērnu un ģimenes veselību, kā arī svētkiem var iegūt programmas Rimi Bērniem platformā www.rimiberniem.lv. Šeit pieredzē par uztura, veselības un aktīva dzīvesveida tēmām, bērnu izglītību un kvalitatīvu izklaidi dalās septiņi eksperti – psiholoģe Iveta Aunīte, pediatre Sanita Mitenberga, fitnesa treneris Kārlis Birmanis, fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča, pavārs Normunds Baranovskis, uztura speciāliste Olga Ļubina un skolēns Klāvs Smildziņš. Bērniem un jauniešiem platformā ir iespēja iedvesmoties no dažādiem video padomiem, idejām un piemēriem.
Rudens ir laiks, kad varam palutināt savas garšas kārpiņas ar rudens veltēm, kas ir augušas tepat – Latvijā. Ko ar krāšņā gadalaika veltēm – ķirbjiem, āboliem, bumbieriem, kāpostiem, burkāniem un bietēm eksperimentēt un kā sagatavot veselīgas un gardas rezerves ziemai, iesaka DominaShopping garšas eksperti.
“Rudens periodā tirdzniecības centra DominaShopping klienti veikalā “Maxima XXX” arvien vairāk izvēlas savos iepirkumu grozos likt dažādas rudens veltes. Latvijā augušie kartupeļi ir viena no populārākajām precēm, taču, tuvojoties oktobra beigām, iedzīvotāji pievērš uzmanību arī plašajam ķirbju klāstam – parastajiem, riekstu un muskata ķirbjiem, kas papildinās ikviena kārumnieka maltīti,” stāsta SIA “Maxima Latvija” Biznesa analītikas departamenta direktore Zane Kaktiņa.
Ķirbji
Viens no populārākajiem produktiem rudenī ir ķirbis. Nezūdoša sezonas aktualitāte ir ķirbju krēmzupas, kam klāt pievienoti maizes grauzdiņi. Garšas buķetes bagātināšanai noteikti var pievienot kāļus, Latvijā augušus kartupeļus un arī puravus, kas arī pašlaik ir atrodami pašmāju dārzos (tie aug pat tad, kad termometra stabiņš ir noslīdējis zem nulles). Ne mazāk gardi ir saldie ēdieni, kas pagatavoti no ķirbja – daudziem no mums noteikti viena no “bērnības garšām” ir vecmāmiņas ķirbju kompots ar cidonijām vai tikko no krāsns “izcelts” ķirbja pīrāgs. Ķirbis ir bagāts ar fosforu, kas nodrošina normālu nervu sistēmas darbību, kā arī uzlabo smadzeņu darbību. Tas noteikti ir noderīgi īpaši rudenī, kad laiks kļūst drēgnāks, tumšāks, un ļoti būtiski uzturā lietot dabiskos enerģijas un vitamīnu avotus.
Āboli un bumbieri
Āboli ir viens no populārākajiem augļiem visa gada garumā, taču tagad var iegādāties vietējo produkciju, kas ir plaši pieejama. Āboli ir savā veidā unikāli, jo no tiem var pagatavot tik daudz ko, piemēram, čatniju, kas var kalpot kā piedeva ēdienam, lai to padarītu asu un eksotisku, kā arī cept jau tradicionālās ābolkūkas ar kanēli, kā arī gatavot ievārījumus un konservus. Āboli ir bagāti ar dzelzi un vitamīnu C. Savukārt bumbieri lieliski var kalpot kādā svaigā kokteilī kā vitamīniem bagāts dzēriens, vai arī tikt ielikti kompotā kopā ar āboliem un kalpot kā piedeva ideāliem saldajiem ēdieniem ziemas periodā.
Kāposti un burkāni
Kāposti kļūst aktuāli Ziemassvētku laikā, kad veikalu plauktos parādās jau gatavi štovētie kāposti, bet tie ir lieliski arī tagad, svaigā veidā. Tos var lietot vienus, gan arī pievienojot rīvētu burkānu un ābolu, tad izdodas viegli un garšīgi rudens salāti. Kā atzīst Zane Kaktiņa, pircēji ir iecienījuši burkānu-ķiploku salātus, kas ir nopērkami jau gatavā veidā, un lieliski var papildināt ikvienu maltīti. Burkānus un kāpostus termiski apstrādājot, var iegūt gardus un veselīgus salātus, ko baudīt aukstajā sezonā. Kāpostos un burkānos ir samērā augsts balastvielusasturs – 2,9 g uz 100 gramiem. Dienā ir jāuzņem aptuveni 30-35 gramubalastvielu, līdz ar to kā ideāla uzkoda darbā var kalpot burkāns, kas nodrošinās nepieciešamās vielas zarnu trakta darbībai arī tad, ja nav laika kārtīgi paēst.Burkāni satur salīdzinoši daudz kalcija, apēdot 10 burkānus iespējams uzņemt tik pat daudz kalciju, cik vienā glāzē piena
Bietes
Šis dārzenis pašmāju virtuvē tiek izmantots dažādos veidos. Bietes var būt svaigas, vārītas, ceptas, kaltētas, skābētas, marinētas, un arī svaigi spiestas sulas veidā. Biešu čipši būs lieliska un veselība alternatīva tradicionālajiem kartupeļu našķiem. Bietes ir bagātīgs kālija avots, kas stiprina kaulu un zobu veselību. Varbūt pat paradoksāli, ka tieši bietes, kuru dēļ jūtamies neērti sakrāsoto zobu dēļ, tomēr stiprina tos. Izmantojot bieti, var pagatavot arī veselīgus smūtijus, kam pievieno dažādas ogas, dārzeņus un kefīru.
Jau šo sestdien, 28. oktobrī, plkst. 14.00-15.00 tirdzniecības centrā Domina Shopping (Ieriķu ielā 3) Latvijas boksa zvaigzne Mairis Briedis, kurš septembra beigās Pasaules boksa supersērijas ceturtdaļfinālā plūca uzvaras laurus un aizstāvēja Pasaules Boksa padomes (WBC) čempiona jostu, tiksies ar saviem līdzjutējiem.
Pasākuma laikā titulētais sportists saviem līdzjutējiem sniegs autogrāfus, atbildēs uz jautājumiem, kā arī fotografēsies pie īpašas fotosienas. Gados jaunākajiem pasākuma dalībniekiem būs iespēja iegūt hennas tetovējumu vai apgleznot sejiņu ar Maira Brieža simbolu – stilizētu briedi. Būs arī vairāki konkursi ar balvām no Domina Shopping.
Pasākums norisināsies Domina Shopping centrālajā laukumā pie restorāna “Vairāk saules”.
Donna B.C., specializētā zeķbikšu, zeķu un veļas veikala pirmsākumi Latvijā meklējami vairāk nekā pirms 25 gadiem. Tajā laikā Latvijā itāļu produkcija bija ārkārtīgs retums. Rodoties vēlmei ievest šīs valsts burvību, gaumi, stilu un smalkuma izjūtu arī Latvijā, Itālijas šarms turpina apburt Latvijas sievietes arī šodien. ”Donna B.C. ir Itālijā ražotu zeķbikšu zīmols, un mums ir bijusi vienreizēja iespēja nosaukt savus veikalus tieši šo ražotāju preču zīmes vārdā, izveidojot veikalu tīklu Latvijā,’’ stāsta Donna B.C. pārdošanas speciāliste Aļona Vavilova.
Zeķbikses un apakšveļa – tikai sieviešu pasaule?
Lai arī cik ironiski šķistu, tieši vairums apakšveļas, zeķbikšu un citu it kā sievietēm orientētu produktu ražotāji un modelētāji ir tieši vīrieši. Itālijā, Francijā arī Spānijā reti var sastapt sievieti zeķbikšu un veļas pasaulē. ‘’Donna B.C. zīmola ražotāji 1960. gados nodibināja kompāniju, ko nosauca par Calze B.C. Būtiski pieminēt, ka B.C. ir divu atsevišķi ģimeņu, vīriešu uzvārdu Bensi un Cavazzini pirmie burti,’’ stāsta Aļona.
Taču paliekot pie tā, ka zeķbikses un apakšveļa lielā mērā ir sieviešu pasaule, tieši ar šīm apģērba detaļām ir iespējams pilnībā mainīt sievietes sajūtas un attieksmi. ‘’šī reizēm ne tik pamanāmā apģērba daļa sniedz sievietei pārliecību un paaugstina pašapziņu. Ar zeķbiksēm iespējams mainīt savu tēlu, piemēram, izvēloties ko nemanāmu vai tieši pretēji – izceļot, izvēloties krāsainas zeķbikses vai ar smalkiem rakstiem. šobrīd ļoti aktuāli ir akcentēt apavus, izvēloties skaistas īsās zeķītes ar mežģīnēm vai smalku rakstu, ’’ viņa uzsver.
Kā veikt pareizo izvēli?
Nereti, izvēloties sev zeķbikses, sievietes nepietiekami pievērš uzmanību tieši detaļām. Bieži vien veikalu plauktos tiek paķerts pirmais, kas gadās pa rokai vai arī šim ir atlaide. ‘’Mums svarīgs ir sievietes komforts, jo ticam, ka mēs tirgojam nevis vienkārši zeķbikses, bet gan sajūtas un risinājumu,‘’ Aļona turpina, ‘’ir grūti noteikt precīzu skaitu, bet, regulāri strādājot ar klientiem, ir novērots, ka sievietes pārsvarā nezina, ko precīzi vēlas iegādāties. Tāpēc mūsu pārdevējiem ir svarīgi izzināt katra klienta vēlmes, lai nonāktu līdz tam galvenajam risinājumam. Izvēloties zeķbikses, es ieteiktu sākt ar nolūku – kādam dzīves brīdim tās ir nepieciešamas. Pēc tam svarīgi ir noskaidrot vajadzīgo krāsu, izmēru un, protams, blīvumu jeb DEN.’’
Maģiskais DEN un citi svarīgi aspekti, kam pievērts uzmanību
DEN jeb no franču valodas Denier (/ˈdɛnjər/) ir mērvienība, kas apzīmē šķiedras lineāru masas blīvumu, kur masa tiek mērīta gramos uz 9000 metriem. (denier=1g/9000 m). Vienkāršiem vārdiem sakot, DEN ir diega svars. Un zeķbiksēm tas apzīmē to, cik blīvi tās ir adītas. Jo mazāks DEN skaitlis, jo caurspīdīgākas un plānākas ir zeķbikses, jo skaitlis ir lielāks – tās ir blīvākas un ne tik caurspīdīgas.
Aļona stāsta: ‘’Donna B.C. saviem klientiem piedāvā plašāko izvēli ikdienas zeķbiksēm, zeķītēm, zeķēm ar nemainīgi augstu kvalitāti, kas 100% ražotas Itālijā,’’ viņa turpina, ‘’Donna B.C. sortimentā var atrast plaša DEN spektra zeķbikses: 8 den – 12 den ir īpaši plānas un izturīgas zeķbikses ar make-up efektu. 15 den – 20 den vairāk ikdienas zeķbikses, īpaši elastīgas ar nelielu spīdumu vai arī matētas. 40 den zeķbikses ir ar pakāpenisku vai vienmērīgu kompresiju. 50 den ir mikrošķiedras zeķbikses, matētas un ļoti samtainas, savukārt 70 den būs blīvas, puscaurspīdīgas ar kompresiju visā garumā, bet 120 den – blīvas, matētas un necaurspīdīgas, ar 3D vijuma tehnoloģiju, kas nodrošina siltumu un aizsardzību pret vēju.’’
Nereti sievietes nemaz neaizdomājas par to, cik būtisks ir zeķbikšu sastāvs, taču veikalā uz jogurta iepakojuma sastāva aprakstu skatīsies uzmanīgi. Ja ir vēlme, lai zeķbikses kalpo ilgi, ir kvalitatīvas, tad uzmanību vajadzētu pievērst arī tik vien niecīgai mazai detaļai – kādi materiāli un tehnoloģija ir izmantota ražošanā. ‘’Zeķbikses sastāv no LYCRA diega, kam, savukārt, apkārt ir apausts neilona diegs. LYCRA diegs sastāvā ir elastāns un neilona diegā – poliesters. Jo vairāk elastāna ir sastāvā, jo zeķbikses ciešāk pieguļ kājām un mazina iespējamību tās ātri vien saplēst,’’ uzsver Aļona turpinot, ‘’mūsdienās ir ļoti izplatīts mīts, ka plānākas zeķbikses ir neizturīgas. Izrādās, ka 8 den zeķbikses var būt pat izturīgākas nekā 20 den, tieši pievēršot uzmanību elastāna daudzumam sastāvā. Uz iepakojumiem vienmēr ir norādīta informācija, kas ir ļoti svarīga, kā arī tas apliecina zeķbikšu kvalitāti. LYCRA ir zīmols, ko var izmantot tikai un vienīgi iegūstot atbilstošu sertifikāciju.’’
Kā zināt savu perfekto zeķbikšu izmēru?
Kad izprasts, kāda DEN jeb blīvuma zeķbikses sieviete vēlas, ir ļoti svarīgi izvēlēties atbilstošu zeķbikšu izmēru. Iespējams, vairums sieviešu ir jutušas diskomfortu mirklī, kad tiek vilktas tikko nopirktās zeķbikses un tās saplīst… Vai arī – tās slīd nost. Aļona informē: ‘’Neskatoties uz to, ka mūsu ieradumiem ir liels spēks, ir jāņem vēra, ka ražotājiem izmēra standarti var atšķirties. Tāpēc vienmēr vajadzētu izpētīt izmēru skalu, kas ir norādīta iepakojuma otrā pusē. Mēs veikalā piedāvājam iespēju nomērīt gurnu apkārtmēru, lai pēc iespējas precīzāk noteiktu klientiem atbilstošāko zeķbikšu izmēru.
Kad viss ir skaidrs, atliek vien piemeklēt krāsu!
Vai varbūt ar to tomēr jāsāk? Taču skaidrs ir viens – krāsai ir ļoti liela nozīme, jo izvēles brīdī ir jāņem vērā daudz specifisku nianšu – apģērbs, apavi, tematika, noskaņa, gadalaiks un modes tendence.
Kā viens no piemēriem, ko nebūtu ieteicams kombinēt – tumšāka toņa zeķbikses ar gaišu kleitu, tādēļ līdzīga situācija varētu rasties, ja sieviete izvēlēsies pārāk blīvas zeķbikses savienojumā ar plānu kleitu. Ja ir iecerēts vilkt kleitiņu bez piedurknēm, tad ieteicams izvēlēties zeķbikses atbilstoši roku ādas tonim, tādēļ, lai kopējais tēls būtu sabalansēts. ‘’Lai rokas bālums netiktu izcelts uz, piemēram, tumši brūnu kāju toņa, kas nebūt neizskatītos arī gaumīgi un dabīgi,’’ atzīst Aļona.
Melnas krāsas zeķbikses vienmēr izskatās eleganti un kājas vizuāli padara slaidākas. šobrīd ļoti aktuālas ir tumši pelēkas vai tumši zilas zeķbikses. Tās mūsu veikalos pieejamas gan caurspīdīgas, gan blīvas un matētas. šādas krāsas toņus iesakām arī izvelēties, ja ir nelielas kāju vai vēnu problēmas, ko ir vēlēšanās paslēpt no citu acīm, ‘’ Aļona uzsver, ka ‘’atbilstoši apģērbam izvēlētas zeķbikses, izcels jūsu gaumi un stila izjūtu.’’
Donna B.C. veikali atrodami Rīgā, Jūrmalā, Kauguros, Liepājā, Ventspilī, Kuldīgā, Valmierā un Saldū.
Vairāk informācijas www.donnabc.lv
vai Facebook lapā www.facebok.com/DonnaBCLatvia
Lai vienmēr ir augstā stila lidojums ekonomiskajā klasē!
Rakstu sagatavoja Anete Jaunzeme
Rudens ir viens satriecoši burvīgs laiks, kad iegūt jaunas, skaistas bildes, ko izmantot ģimenes albuma veidošanai vai sociālo tīklu papildināšanai. Un nekas vēl nav nokavēts! Arī Tu vēlies izmantot iespēju un sabildēties Latvijas burvīgajā rudenī, bet trūkst ideju, kā? Varbūt vēlies atzīmēt kādus svētkus, jubileju vai notikumu ar skaistu rudens fotosesiju? Vivus.lv piedāvā apskatīt 10 dažādas, skaistas rudens fotosesiju idejas. Smelies iedvesmu savam piedzīvojumam foto kameras priekšā!
Jautra izklaide kopā ar draudzenēm
Avots: Pinterest.com
Šis ir izcili labs veids, kā Helovīnu noskaņās pavadīt dažas stundas kopā ar Tavām labākajām draudzenēm. Lai arī šādi ķirbju plači populāri lielākoties ir tikai Amerikā, arī Tu vari doties uz kādu lauksaimniecību vai tirgus placi un vienoties par atļauju kā rekvizītus izmantot lielās, oranžās ogas.
Iemūžini bērnību!
Kas gan var būt foršāks par piemīlīgām bildēm ar Tavu mīļo atvasi! Un skaidrs ir viens – mazais būs stāvā sajūsmā par vecāku atļauju bradāt un lēkāt pa peļķēm, pats izvest rudenīgā pastaigā lielo, mīļo suni vai izbaudīt zeltīto rudens lapu laišanos pāri savai galviņai. Turklāt, ņemot vērā to, kā mazie priecājas par iespēju pozēt vecāku telefona kameras acs priekšā, fotosesija viņiem sagādās milzu prieku un lielisku garastāvokli.
Skaistais gaidību laiks
Šķiet, nav nekā skaistāka par sievieti gaidībās – viņa plaukst, zied un staro. Sieviete ir fantastiska un gribētos pat teikt dievišķa radība – viņas spēkos ir laist pasaulē jaunu dzīvību, kas aug no viņas miesām. Šis padara gaidības par īpaši skaistu laiku, un cilvēki ir tendēti skaisto iemūžināt bildēs. Kāpēc gan ne! Tikai, ja izvēlies fotografēties ar ķirbi rokās, raugies, lai tas nav smags, jo grūtniecības laikā smagumus celt nedrīkst.
Tematiski rudens svētkiem
Šajās ideju bildēs tiek apspēlēta Helovīnu tematika, bet, ja šie svētki nav Tavā gaumē, vari izvēlēties arī Lāčplēša dienas vai 18. novembra tematiku un apspēlēt tās dažādos veidos, piemēram, atainojot dažādus skatus no eposa “Lāčplēsis”. Turklāt vēl aizvien populāras ir dūmu sveces fotosesiju efektiem, tikai atceries par drošības pasākumiem!
Izklaide visai ģimenei kopā
Iedomājies, cik feina būtu pastaiga saulainā dienā pa rudenīgu, zelta lapām piebirušu parku kopā ar mīļoto un jūsu abu atvasītēm! Vai varbūt pikniks kā atvadu sveiciens vasarai? Tikai tādā gadījumā atceries par to, ka zeme vairs nav tik silta, lai uz tās droši varētu ilgstoši sēdēt, tādēļ nodrošinies ar spilveniem, kas arī būs lielisks fotosesijas aksesuārs!
Instagram lēdiju must-have
Protams, nedrīkst aizmirst par sava Instagram konta papildināšanu ar simpātiskām un oriģinālām vai gluži otrādi – klasiskām – bildēm, kurās atainots tas, kā Tu jūties šajā skaistajā rudenī!
Romantisks piedzīvojums divatā
Ja vēlies iemūžināt bildinājumu, kopā būšanas gada dienu vai vienkārši iegūt jaunas, skaistas bildes ar mīļoto, izmanto vietējās laivu nomas piedāvātās iespējas, sakuriniet ugunskuru un uzcepiet maršmelovus vai atgriezieties bērnības sajūtās, dzīvojoties pa rudens lapu kaudzi! Protams, vienmēr var arī kopīgi fotogrāfa pavadījumā izvest pastaigāties patversmes suņus vai doties vienkārši pastaigā pa parku, tomēr gribas taču kaut ko unikālu, vai ne?
Elegantas solo bildes
Ja vēlies fotografēties vienatnē, Tev ir jārēķinās tikai ar sevi un fotogrāfu – nekādas nogurušu bērnu šņukstēšanas un nosaluša partnera, kuram apnicis fotografēties, pukošanās. Solo fotosesija ir lielisks veids, kā tikt pie oriģinālām, skaistām profila bildēm vai, ja apsver domu par foto modeles karjeru, portfolio izveidei.
Tava mazuļa pirmās bildes
Vai arī Tu bieži vien noskaties uz internetā redzamajām zīdaiņu un bebīšu bildēm, kur viņi ir ietuntuļoti pūkainās segās, ieguldīti groziņos vai redzami saģērbti kā mazi supervaroņi un nodomā “cik piemīlīgi un forši izskatās, un cik jaukas bildes”? Ja Tavu ģimeni nesen papildinājis mazulis, Tev ir visas iespējas sarīkot viņam skaistu, rudenīgu fotosesiju! Tikai atceries, ka ne vienmēr šis darbiņš būs tik viegli paveicams, kā šķiet. Uzmeklē internetā mazuļu fotosesiju aizkadrus – būs, par ko pasmieties, un zināsi, kam sagatavoties!
Īstai drosminiecei – rudens erotiskās noskaņās
Ja vēlies sarūpēt sev bildes, kurās redzams Tavs pievilcīgais ķermenis, lai vēlāk, vecumdienās varētu ar smaidu atskatīties uz to, kādā piedzīvojumā Tu biji metusies un cik skaista biji toreiz, vai arī vienkārši gribi sarūpēt savam mīļotajam īpašu pārsteigumu, pie tam esi gana drosmīga, pamēģini erotisko fotosesiju! Tikai noteikti rēķinies ar to, ka rudens ir un paliek rudens – parūpējies par iespējām ātri sasildīties ik pa brīdim fotosesijas laikā un par termosu ar siltu tēju, lai iespējami izvairītos no saaukstēšanās!
Tagad, kad galva pilna idejām, atliek sameklēt fotogrāfu, kura bildes Tev patīk, vienoties par fotosesijas tēmu un, aiziet, piedzīvojumā! Lai top un saglabājas skaistas atmiņas novēl Vivus.lv!
Tu centīgi izvēlies veikalā toni, tekstūru, klājumu, bet pēc tam atklāj, ka ikdienā produkts kļūst pilnīgi citādāks? Tūlīt tiksim ar šo jautājumu skaidrībā.
Gandrīz nekad ādas tonis uz rokas nesakritīs ar ādas toni uz sejas. Produktu ir jāizmēģina uz vaigu kaula vai žokļa līnijas. Tā tu nekļūdīsies.
Pat, ja tavs esošais tonālais krēms tev ideāli der, tā pigmenti var sākt “konfliktēt” ar jaunā līdzekļa sastāvu. Tā rezultātā tu nevari novērtēt īsto toni.
Ņem vērā faktu, ka ikdienā tu uzturies dabīgajā gaismā, nevis veikalā. Pie tam, veikala apgaismojums nereti ir patiesi dīvains un nedabīgs. Ja tu vēlies atrast sev piemērotāko tonālo krēmu, uzklāj vairākus toņus uz sejas, izej ārā un tad novērtē rezultātu.
Ja tu nekādi nespēj izvēlēties starp diviem līdzīgiem toņiem, ņem abus un sajauc vai arī izvēlies gaišāko. Ja izvēlēsies tumšāko, tas var izrādīties par tumšu, un nekas nebojā seju vairāk, kā pārāk tumšs pamats.
Bet pēc tam mājās atklāj, ka krēms klājas nevienmērīgi un ne visai parocīgi. Paķer līdzi no mājām kosmētikas sūkli vai otiņu, kuru esi radusi lietot, un paskaties, kā izvēlētais produkts “uzvedas” uz sejas, kad uzklāj to sev ierastā metodē.
Dienas laikā seja mainās: tu sasvīsti, nosalsti, uz sejas nonāk putekļi, tu steidzies un sakarsi vai arī vienkārši esi nogurusi un izskaties pelēka. Jebkurā gadījumā, vakarā nepieciešamais tonis būs tālu no pareizā. Kosmētiku iegādājies dienas pirmajā pusē, tad āda tevi nepievils.
Atceries: tonālais krēms nav špaktele. Tavai ādai ir jāspīd tam cauri, vienkārši tonis izskatīsies vienmērīgāks un glītāks. Nepilnību maskēšanai izmanto konsīlerus un korektorus.
Avots: Cosmo.ru
Slikta dūša var uznākt dažādos gadījumos – pārēšanās, vīrusu, nepatīkamu smaržu, brauciena ar mašīnu vai stresa dēļ. Lūk, daži vienkārši padomi, kuri palīdzēs atvieglot šo nepatīkamo stāvokli.
Negulies. Kad tu guli, kuņģa sula var “uzkāpt” pa barības vadu, pastiprinot diskomforta sajūtu. Labāk vienkārši apsēdies un pēc iespējas mazāk kusties.
Atver logu vai pasēdi pie ventilatora. Tā tu “aizbēgsi” no nepatīkamām smaržām un novērsīsi domas. Svaigs gaiss atvieglo situāciju.
Uztaisi vēsu kompresi. Nelabuma gadījumā var paaugstināties ķermeņa temperatūra. Uz pāris minūtēm uzliec uz kakla aizmugures vēsu kompresi. Tas palīdzēs pazemināt temperatūru un novērst nelabumu.
Dziļi elpo. Tas ir īpaši iedarbīgi, ja nelabums ir stresa vai trauksmes izraisīts. Veic dziļu ieelpu caur degunu, aizturi elpu uz pāris sekundēm un tad lēnām izelpo. Atkārto vairākas reizes.
Novērs domas. Jo vairāk tu domā par vemšanu, jo sliktāk jūties. Pamēģini novērst domas un elpo.
Dzer vairāk ūdens. Nelaba dūša var būt atūdeņošanās simptoms. Taču, ja vienā piegājienā izdzersi daudz ūdens, sajūta tikai pastiprināsies. Dzer maziem malkiem, visas dienas garumā.
Iedzer kumelīšu tēju. Dabisks līdzeklis, kas palīdz cīņā ar sliktu dūšu. Pie tam, tā arī nomierina un palīdz aizmigt.
Pasmaržo citronu. Vai arī iedzer siltu ūdeni ar citrona sulu. Tas palīdzēs stimulēt kuņģa darbību. Tikai nepārcenties, citādi slikta dūša kļūs izteiktāka.
Apēd ingvera gabaliņu. Vai arī izdzer ingvera tēju.
Iedzer piparmētru tēju. Vai pasmaržo/ pakošļā piparmētru lapiņas.
Nedzer gāzētus dzērienus. Tas var veicināt vēdera pūšanos un skābas atraugas, bet sastāvā esošais cukurs tikai pastiprinās nelabumu.
Neēd smagu ēdienu. Labāk izvēlies banānus, rīsus vai ābolu biezeni. Atsakies no trekna, cepta, piena, gaļas un produktiem, kas bagāti ar šķiedrvielām.
Avots: Lifehacker.ru
Tu atgrūd cilvēkus. Kad tu sāc saprast, ka attiecības kļūst nopietnākas, tu atgrūd cilvēku. Tu nelaid viņu savā sirdī. Tu sāc meklēt attaisnojumus, atrunas un pat trūkumus cilvēkā, lai tikai tev nebūtu ar viņu jātiekas.
Tu saki “nē”. Pat, ja tu sākumā piekrīti doties uz randiņu, kad tā diena pienāk, tu atrodi iemeslu, lai neaizietu.
Tu domā, ka neesi mīlestības cienīga. Tu pārliecini sevi, ka neviens nespēs iemīlēt tādu sievieti, kā tu. Bet, ja arī iemīlēs, tad ne uz ilgu laiku.
Tu atrodi iemeslus, kāpēc tev neizdodas dibināt veiksmīgas attiecības. Tev vienmēr ir gatava atbilde: viņš ir pārāk resns vai pārāk tievs, viņš pārāk bieži iet uz sporta zāli, pārāk bieži pērk tev dāvanas… Kad tu redzi, ka tev viss ir labi, tu pavisam noteikti izdomāsi kaut ko sliktu.
Tu necieni sevi. Tu neļauj sev mīlēt. Tu vienkārši gribi paslēpties no visiem, lai neviens pat nemēģinātu tevi iemīlēt.
Tu aizver savu sirdi. Pat, ja tavā priekšā ir cienīgs cilvēks, tu mēģināsi viņu pārliecināt, ka neesi viņam pietiekami laba.
Tu kļūsti par citu cilvēku. Tu saki, ka tev patīk tas, kas tev patiesībā nepatīk. Tu baidies, ka tu nespēsi piesaistīt nevienu cilvēku, tāpēc sāc veidot sev tēlu.
Tu izmanto iepazīšanās portālus. Tev gribas uzmanību, taču caur telefona ekrāna to iegūt ir daudz drošāk.
Tu izliecies par stipru cilvēku. Tu izliecies vienaldzīga un stipra, jo domā, ka tādējādi tu neļausi nevienam salauzt tavu sirdi.
Tu savā prātā izspēlē dažādus scenārijus. Tu baidies no jaunas mīlestības, bet tāpat to iztēlojies. Iztēlojies sarunas, iemīlies svešiniekā, domā, kā un kur satiksi savu mīlestību… Bet pēc tam pārliecini sevi, ka tas viss ir vienkārši fantāzija, un tā dzīvē nenotiek.
Daudzi cilvēki pat neievēro savu perfekcionismu. Taču tieši tas ir iemesls viņu dusmām, trauksmei, stresam un nogurumam. Pārbaudi pati!
Tu vienmēr lieliski izskaties. Tev vienmēr ir sakārtoti mati, rūpīgi izvēlēts apģērbs un svaigs manikīrs. Protams, skaista un kopta āriene ir pluss, taču nevajag uz to ieciklēties un veltīt tai pārāk daudz laika.
Sekot līdzi savai figūrai arī vajag, taču nedrīkst ieslīgt galējībās. Vienkārši nodarbojies ar sportu un seko līdzi tam, ko ēd.
Tu neizklāsti savas idejas, kamēr neesi tās līdz sīkākajai detaļai pārdomājusi. Tev patīk nerunāt par projektiem, pie kuriem strādā, ja tie nav pabeigti. Doma, ka tu sabiedrībai varētu piedāvāt kaut ko “pelēku” un nepabeigtu, tevi biedē. Tu ar šausmām klausies, kā darbā kolēģi bez problēmām izklāsta savas nepārdomātās idejas.
Šāda domāšana liedz tev parādīt citiem to, uz ko tu esi spējīga. Pat, ja tavs projects ir tikai domu līmenī, nebaidies par to runāts. Iespējams, kāds tev varēs sniegt noderīgu padomu.
Tu nevari izdzīvot bez darāmo lietu saraksta. Katra diena tev ir sadalīta pa minūtēm. Tu centies “izvilkt” maksimumu labuma no sava laika. Un, lai gan organizētība un darbīgums ir labas īpašības, dažkārt vajadzētu arī atpūsties.
Ja tu dzīvo pēc grafika, ir diezgan grūti atrast laiku spontāniem izbraucieniem ar draugiem vai mīļoto cilvēku. Pie tam, tas var novest pie pārpūles un problēmām ar veselību.
Tev ir grūti atslābināties un atpūsties. Tu pārdzīvo par to, ka atvaļinājums, svētki, tikšanās ar draugiem, pastaigas un vienkārša filmas skatīšanās aizņem daudz laika un spēka. Jo tu noteikti to laiku varētu pavadīt produktīvāk. Piemēram, svarīgiem darbiem un uzdevumiem.
Ja tu satraucies par darbu pat naktī, ir pienācis laiks kaut ko mainīt. Tev ir jāiemācās dzīvot tagadnē, ieklausīties savās domās un vēlmēs, un vismaz dažkārt palikt vienatnē ar sevi.
Tu nespēj koncentrēties, ja ap tevi valda nekārtība. Protams, ja apkārt valda haoss, ir diezgan grūti sakārtot domas un nokoncentrēties darbam. Tas nav nekas slikts. Taču, ja tevi satrauc pat saņurcīts papīrītis uz galda, tas gan liecina par perfekcionismu. Nevajag krist galējībās, un vienkārši uzturi normālu tīrību.
Tu prokrastinē. Prokrastinācija asociējas ar slinkumu un nespēju noturēt uzmanību. Taču patiesībā šis jēdziens nozīmē to, ka tevi māc bailes pieņemt nepareizo lēmumu vai nespēt tikt galā ar uzdoto uzdevumu. Tu atliec darbus uz vēlāku laiku, jo baidies, ka nespēsi to paveikt ideāli.
Tiec vaļā no šī sindroma un tev uzradīsies jauna enerģija un pārliecība par saviem spēkiem.
Tu pārāk lēni vai pārāk ātri pieņem lēmumu. Tu “bremzē” jo baidies kļūdīties. Plaša izvēle liek tev apjukt un cerēt, ka tev vispār nekāda izvēle nebūs jāveic.
Ir arī cits scenārijs: tu lēmumu pieņem pārāk ātri, jo jūti, ka tev ir pilnīga taisnība un tu esi labākā it visā. Tu izlem citu vietā, jo uzskati, ka tu zini labāk.
Šāda veida uzvedība var tev kaitēt. Pacenties atrast līdzsvaru.
Tu negribi dalīt pienākumus. Tu izvēlies visu darīt pati un pa savam. Ja darbu uzticēsi kādam citam, tad viņš noteikti visu izdarīs ne tā, kā tu uzskati par pareizu.
Nevajag visu uzkraut uz saviem pleciem. Cits cilvēks noteikti neizdarīs darbu tā kā tu, bet arī sliktāk, nē. Tu drīzāk varētu no viņa iemācīties kaut ko jaunu. Ļauj citiem tev palīdzēt.
Tev nepatīk izšķērdība. Tu nevari ciest bezjēdzīgu laika, naudas un spēku šķērdēšanu. Ja ledusskapī ir daudz ēdiena, tu satraucies par to, ka visi šie produkti ātri sabojāsies un tava bilance būs negatīva. Tu nepārtrauc sliktas attiecības tikai tāpēc, ka tev ir žēl tajās ieguldītā laika.
Paraugies uz šo visu no citas puses: pat, ja kaut kas neizdevās, tu esi ieguvusi pieredzi, kura noteikti noderēs nākotnē.
Sastāvdaļas:
Pagatavošana:
Šķiņķi sagriež garenos gabaliņos. Ķiploku smalki sakapā. Sieru sarīvē. Tomātus un papriku sadala gabaliņos. Makaronus izvāra mīkstus un nokāš. Pievieno saldo krējumu, šķiņķi, sieru, sāli un maltus melnos piparus. Samaisa. Pasniedz ar zaļumiem.
Avots: Praktiski.la.lv
Universālveikalā “Galerija Centrs” durvis vēris dāņu apavu zīmola ECCO jauna koncepta veikals. Tā uzmanības centrā ir ECCO ādas izstrādājumu klāsts un īpašā bērnu zona, kas ir ne vien praktiska, bet arī mazo apmeklētāju uzmanību piesaistoša. Jaunajā veikalā apmeklētājs var iedvesmoties un nesteidzīgi apsvērt savu pirkumu īpašajā lounge zonā.
šāda koncepta veikalus ECCO atver vien pasaules modes metropolēs, un līdz ar jauno veidolu šo var uzskatīt par lielāko ECCO veikalu Latvijā.
Skaistais vairo skaisto – ļaujies skaistumkopšanas svētkiem Ķīpsalā no 3. līdz 5. novembrim izstādē “Baltic Beauty 2017”! Frizieri, manikīra un spa speciālisti, vizāžisti un stilisti konkursos un meistarklasēs demonstrēs savu meistarību un dalīsies zināšanās, savukārt uzņēmumi ekspozīcijās prezentēs aktuālākās preces un pakalpojumus.
Šogad izstādes hallēs – “Matu skaistuma pasaule” un “Sejas un ķermeņa skaistuma pasaule” –dažādus plaša patēriņa un profesionālos skaistumkopšanas produktus un pakalpojumus prezentēs vairāk nekā 336 dalībnieki no 14 valstīm!Gan uzņēmumu ekspozīcijās, gan konkursu un meistarklašu laukumos varēs ne vien vērot meistaru paraugdemonstrējumus, bet arī konsultēties un smelties zināšanas.
“Baltic Beauty” vadītāja Kristīne Čerņavska uzsver, ka izstādē ir jāizmanto iespēja tiktiesar dažādu jomu speciālistiem: “Katrai no mums ir sava skaistuma formula un ir nepieciešamas cita veida rūpes, tādēļ smelieties zināšanas pieizstādē sastopamajiem speciālistiem, lai noskaidrotu, kas ir vispiemērotākais tieši jums. Turklāt priecājos, ka turpina pieaugt “Baltic Beauty” profesionālo apmeklētāju skaits, un šogad lektoru vidū ir pasaules vadošo skaistumkopšanas zīmolu meistari no 15 valstīm.”
Savukārt “Baltic Beauty” sadaļas “Matu skaistuma pasaule” vadītāja Irina Jevsejeva akcentē pasākuma unikālo dabu un salīdzina frizūras ar taureņiem, kas nav mūžīgi:”Šīs trīs dienas Ķīpsalā būs neaizmirstams friziermākslas baudījums, kurā fantāzijas lidojumu papildinās izpildījuma kvalitāte! Tādēļ nepalaidiet garām iespēju ieraudzīt izstādē tapušos, oriģinālos darbus!”
Ieplāno Baltijas lielākās pop-up frizētavas apmeklējumu!
Trešajā izstādes dienā, 5. novembrī, no plkst. 11.00 līdz 19.00 “Baltic Beauty 2017” hallē “Matu skaistuma pasaule” darbosies Baltijā lielākāpop-up frizētava! Ikviens izstādes apmeklētājs varēs iegūt kārotās pārvērtības pie viena no 50 friziermākslas meistariem. Vai tas būtu jauns matu griezums, krāsojumus, matu laminēšana vai ilgviļņi – Latvijas un arī ārzemju frizieri izpildīs tavas vēlmes.Vizīti varēs pieteikt tajā pašā izstādes dienā turpat Ķīpsalā pie “Baltic Beauty” pop-up frizētavas administratores.
Kas šogad jauns skaistumkopšanā?
Skaistumkopšana iet roku rokā ar dzīvesstilu! Straujajam lielpilsētas dzīves ritmam piemērota ir matu kopšanas novitāte – co-washing. Līdz šim ar co-washing produkciju tika priviliģētas tikai cirtaino matu īpašnieces, bet “Schwarzkopf Professional” ir nācis klajā ar “BC Bonacure Micellar Cleansing” attīrošo matu balzamu, kas piemērots dažādiem matu tipiem.Īsi sakot, šī metode nozīmē kopt matus bez šampūna, bet tikai ar balzamu. Rosīgā dzīvesstila piekritēju komplektā iederētos arī procedūras mūžam skaistām skropstām. “Lami Lashes” iepazīstinās ar skropstu apjoma palielināšanas procedūru “3D Filler NANO”.Pirmo reizi Latvijā tiks prezentēta igauņu gela nagulaku zīmola“Mereneid Sari” produkcija, profesionālās itāļu kosmētikas “Dr. Lauranne” un Krievijas zīmola “Ollin” kosmētika. Jaunums ir arī īpaši saudzīgā hair maniqure matu krāsošanas tehnika, ar kuru varēs iepazīties“Berrywell” ekspozīcijā. “Baltic Beauty 2017” dalībnieku plašo piedāvājumu skatiet: www.bt1.lv/bb/?link=00100000
Pēc skaistā caur zinātni
Ceļā uz skaistumu būtiska loma ir ne tikai mākslai, bet arī zinātnei.Tādēļ šogad izstādē notiks piecas vērienīgas konferences ar starptautiski atzītu ekspertu dalību. Ne mazāk svarīga loma šajā ceļā ir meistarībai – to savukārt varēs vērot dažādos skaistumkopšanas konkursos.
Konference skropstu un uzacu meistariem
Izstādē pirmo reizi notiks “Baltic Beauty Skropstu un uzacu konference”! Biezas un krāšņas skropstas, gluži kā no 70. gadu filmām, joprojām ir modē! Taču, kā panākt kinozvaigznes šarmu, ja daba nav devusi izteiksmīgas skropstas vai uzacis? Par to pastāstīt uz Ķīpsalu būs ieradušies deviņi pieredzējuši meistari no ASV, Horvātijas, Lietuvas, Krievijas un, protams, Latvijas. Pasākums notiks 5. novembrī konferenču zālē Nr. 1.
Mūžīgās jaunības formula
Mūžam aktuāls būs jautājums – kāizskatīties labi, par spīti vecumam?Izstādes pirmajā dienā, 3. novembrī,Latvijas un ārvalstu kosmetologi un kosmētiķi konferencē “Multidisciplinārā pieeja pretnovecošanas terapijā kosmetoloģijā” (konferenču zālē Nr. 3) stāstīs par uztura nozīmi novecošanas procesā, par faktoriem, kas ietekmē ādas kvalitāti, kā arī par stājas ietekmi uz cilvēka izskatu. Tajā varēs izglītoties par arvien lielāku popularitāti gūstošo un Baltijas valstīm tik atbilstošoThalasso procedūru, kurā tiek izmantots jūras ūdens unveltes.
Meikapa speciālisti vienuviet
4.novembrī konferenču zālē Nr. 1 savu debiju piedzīvos arī 1. Baltijas meikapa konference „No klasikas līdz mākslai”, uz kurubūs ieradušies starptautiska mēroga meistari – vizāžisti no Ukrainas un Krievijas.Viņu vidū – Krievijas top vizāžists Deniss Kartašovs, kura radītais meikaps rotājis tādu žurnālu kā “Elle”, “Vogue” un “Dolores Magazine and Hairs”vākus. Arī profesionāļi viegli var apmaldīties plašajā piedāvājumā, tādēļ konferencē varēs smelties padomus, kā pareizi izvēlēties dekoratīvo kosmētiku, uzzināt, kā panākt iespaidīgu vizuālo tēlu ar butaforijām.
Tradicionālas un netradicionālas spa metodes
Par to, kā uzturēt sevi labā formā, spriedīs arī ikgadējā Baltijas Spa konferencē 5. novembrī konferenču zālē Nr. 3. Spa ir viena no senākajām skaistumkopšanas formām un arī viena no tradīcijām bagātākajām. Spa konferencē tiks aplūkotas gan pirms vairākiem gadsimtiem sevi pierādījušas metodes kā ājurvēda un joga, gan arī mūsdienu metodes – sejas hiromasāža un skulpturējošā masāža.
Kā uzturs ietekmē ādas veselību?
Ne velti ir teiciens – tu esi tas, ko tu ēd. Kuri pārtikas produkti uzlabo ādas veselību, kā glutēna nepanesība ietekmē ādas veselību un kā ar to cīnīties, kādi ir jaunumi aknes ārstēšanā – to visu varēs uzzināt konferencē “Vides un uztura ietekme uz veselību un ādas stāvokli”, kas norisināsies 4. novembrī konferenču zālē Nr. 3.
Vairāk par izstādē notiekošajām konferencēm:www.bt1.lv/bb/prog/seminari_sksp_2017_lat.pdf
Skaistumkopšanas virtuozi vienuviet
Esi gatava – izstādē varēs vērot daudz valdzinošas acis!4. novembrī hallē Nr.2 jau otro reizi notiks skropstu un uzacu daiļuma čempionāts “Baltic Beauty Cup2017”, kurā meistari par uzvaru cīnīsiesskropstu laminēšanas, 2D un 5D apjoma pieaudzēšanas, klasiskās skropstu pieaudzēšanas un klasisko uzacu veidošanas kategorijā.Tāpat Ķīpsalā varēs sastapt ļoti relaksēta un veselīga izskata apmeklētājus – vismaz noteikti izstādes pirmajā un otrajā dienā, kad hallē Nr. 2 notiks spa čempionāts! Labākie no labākajiem spa speciālistiem sacentīsies masāžas paņēmienu dažādībā un oriģinalitātē. Acīm baudāms būs arī 3. novembrī notiekošais2. kreatīvā meikapa konkurssun VII Baltijas nagu modelēšanas un dizaina konkurss, kas norisināsies visās trīs izstādes dienās. Iedvesmu varēs smelties arī 5. novembrī hallē Nr. 2, kur noritēsstilistu konkurss“Tavās acīs visa pasaule”, kas arīdzan notiks pirmoreiz.
Ar pilnu konkursu programmu iepazīstieties šeit:www.bt1.lv/bb/#program
Lai dzīve dzirkstī un tai līdzi arī tu – ļaujies skaistumkopšanas svētkiem Ķīpsalā!
Vairāk par izstādi “Baltic Beauty 2017”: www.bt1.lv/bb
Sekojiet „Baltic Beauty” aktualitātēm arī sociālajā tīklā:www.facebook.com/Izstāde-Baltic-Beauty
Izstādi “Baltic Beauty” rīko Starptautisko izstāžu rīkotājsabiedrība BT 1 un “Skaistums matu kosmētika” sadarbībā ar Latvijas Kosmētiķu un kosmetologu asociāciju – CIDESCO sekciju Latvijā, Latvijas Frizieru un kosmetologu asociāciju, OMC Latvijas komiteju, Latvijas Stilistu asociāciju, Nagu skaistumkopšanas amatu apvienību, Latvijas Spa & Wellness federāciju un Latvijas Ārstu biedrību, Baltijas Imidža speciālistu asociāciju, Starptautisko Skropstu un uzacu profesionālo meistaru asociāciju, SIA “Pigmalions”.
Darbalaiks:
Biļešu cenas:
Pieaugušajiem – 6EUR
Bērniem līdz 7 gadu vecumam – ieeja bez maksas!
Pensionāriem, studentiem, skolēniem, invalīdiem – 3,50 EUR
Biļetes nopērkamas arī internetā: https://bb2017.ticketforevent.com/lv/
Latvijā pieejama uzlabotā GPS sporta aproce SamsungGear Fit2 Pro, kas ir ūdensizturīga un spiedienizturīga līdz pat 5 atmosfērām (ATM).*Tā būs piemērota ne tikai peldēšanai, bet arī citām aktivitātēm un ikdienas labsajūtas veicināšanai–no precīzas dažādu treniņu uzskaites,līdz pat uztura un miega uzraudzībai.
Gear Fit2 Pro ir peldēšanas un pulsa mērīšanas iespējas, iebūvēta GPS izsekošana un automātiska aktivitāšu noteikšana, lai precīzi reģistrētu aktivitātes, piemēram, skrējienu vai braucienu.Uz aproces izliektā un skārienjutīgā 1,5 collu Super AMOLED displeja var viegli nolasīt informāciju un paziņojumus. Drošā un ergonomiskā aproce ir viegla, tāpēc tā ir ērti lietojama visa veida fiziskām aktivitātēm.
“Samsung ir par kustību ikdienā – neatkarīgi no tā, vai runa ir par skriešanu, dejošanu, peldēšanu vai citām aktivitātēm. Mēs vēlamies mainīt stereotipu, ka fitnesa ierīces ir sarežģītas, neērtas un paredzētas tikai profesionāliem sportistiem. Tāpēc, neatkarīgi kāds ir līdzšinējais fiziskās sagatavotības līmenis, mūsu gudrās nēsājamās ierīces palīdzēs sasniegt vairāk un dzīvot sabalansētāku dzīvesveidu, dabiski iekļaujoties ikdienā,” norāda Samsung Electronics Baltics Telekomunikāciju vadītājs Māris Ķikāns.
Svarīgākais par Gear Fit2 Pro:
Latvijā Gear Fit2 Pro ir pieejama eleganti melnā un sportiski sarkanā krāsā, turklāt to var savienot gan ar Android, gan iOS operētājsistēmu viedtālruņiem.
Video par jaunajām Samsung Gear nēsājamām ierīcēm: https://www.youtube.com/watch?v=onVzSjdVh3A.
* Gear Fit2 Pro ierīce ir saņēmusi ISO 22810:2010 sertifikāciju par 5 ATM ūdensizturību 50 metru (165 pēdu) dziļumā noteiktos apstākļos. Tas nozīmē, ka ierīci var droši nēsāt, pastaigājoties lietū vai mazgājoties dušā, un to var izmantot aktivitātēm seklā ūdenī, piemēram, peldoties baseinā vai jūrā. Taču Gear Fit2 Pro nav ieteicams izmantot niršanai ar akvalangu, ūdensslēpošanai vai citām aktivitātēm, kas saistītas ar spēcīgu ūdens strūklu vai iegremdēšanu dziļumā.
Samsung Gear Fit2 Pro specifikācija
|
Gear Fit2 Pro |
|
|
Krāsa |
Melna, sarkana |
|
Displejs |
1.5” Curved Super AMOLED 216 x 432, 310 ppi Corning® Gorilla® Glass 3 |
|
AP |
Dual Core 1.0 GHz |
|
Tīkls |
Tizen |
|
Izmērs |
25,0(platums) x 51,3(augstums) mm 34g (izmēram Large), 33g(izmēram Small) |
|
Siksniņa |
Izmērs Small(rokas apkārtmērs: 125~165mm) Izmērs Large (rokas apkārtmērs: 158~205mm) |
|
Atmiņa |
4GB iekšējā atmiņa, 512MB RAM |
|
Bezvadu savienojamība |
Bluetooth® v4.2, Wi-Fi b/g/n,GPS/GLONASS/Beidou |
|
Sensors |
Akselerometrs, Žiroskops, Barometrs, HRM |
|
Akumulatora ietilpība |
200mAh |
|
Uzlāde |
Pogo tipa |
|
Izturība |
5ATM ūdensizturība MIL STD 810G |
|
Saderība |
Samsung Galaxy: Android 4.3 vai jaunāks Citi Androidi: Android 4.4 vai jaunāks iPhone 7, 7 Plus, 6S, 6s Plus, SE, 5 *iOS 9.0 vai jaunāks |
Tu esi tas cilvēks, kurš guļot satuntulējas biezā un pidžamā? Varbūt tā ir siltāk, bet vai veselīgāk? Kādu labumu organismam sniedz gulēšana kailam?
Miega kvalitāte ietekmē smadzeņu darbību. Attiecīgi, ja miegs ir saraustīts un nekvalitatīvs, nākamajā dienā smadzenēm ir grūtāk veikt sev ierastās funkcijas.
Kas ietekmē tavu miegu? Apkārtējie trokšņi, apgaismojums un arī istabas/ ķermeņa temperatūra. Ja ķermeņa temperatūra ir zemāka, arī miegs ir labāks. Tieši tāpēc ir ieteicams gulēt kailam. Pidžama neļauj ķermenim pienācīgi atvēsināties. Un, ja vēl virsū ir bieza sega, tad par labu miegu vispār var aizmirst.
Stress novājina imunitāti, paaugstina saslimšanas ar sirds slimībām, depresijas un aptaukošanās risku. To novērst spēj atpūta un veselīgs miegs. Kā jau minējām pirmajā punktā, gulēšana bez apģērba nodrošinās labāku miegu.
Zemāka ķermeņa temperatūra miega laikā spēj uzlabot vielmaiņu. Tas notiek tāpēc, ka organisms atkivizē vairāk „tauku krājumus”, kas „ražo” siltumu. Šis process atvieglo kaloriju dedzināšanu un palīdz notievēt.
Gulēšana bez apģērba arī uzlabo asinsriti (kas ir veselīgi sirdij un muskuļiem). Pie tam, tas palielina augšanas un melatonīna hormona līmeni, kurš palēlina novecošanas procesus.
Un bez pašpārliecinātības nav panākumu. Par sevi pašpārliecināti cilvēki nebaidās izmēģināt kaut ko jaunu, uzņemties sarežģītus uzdevumus un tos izpildīt. Melburnas Universitātē veiktie pētījumi pat pierādīja to, ka tie, kas guļ kaili, vairāk pelna un biežāk gūst paaugstinājumu darbā.
Ja tu guli kaila, tu daudz ērtāk jūties savā ķermenī. Un tieši tas paaugstina tavu pašvērtējumu un vairo pārliecību par sevi. Aiziet, drēbes nost!
Atdzīsties, noteikti arī tev vismaz reizi tā ir bijis. It īpaši tādos gadījumos, kad tu esi pārgurusi, nevēlies žāvēt matus un zini, ka no rīta laika mazgāt arī nebūs. Taču to darīt nemaz nebūtu vēlams!
Lai arī cik tīra būtu tava gultasveļa, mitrums no matiem izsūcas cauri spilvenam, un tas kļūst par ideālu vietu, kur vairoties baktērijām.
Ja tu nevēlies kaitēt saviem matiem, ādai un kopējai veselībai, maini savus paradumus.
Vai tu kādreiz esi aizdomājusies par to, kāpēc katrs cilvēks uz atraidījumu reaģē citādi? Tas tāpēc, ka liela ietekme lēmumos ir arī zodiaka zīmei.
AUNS
“Nu, šis man nesanāca. Būs jāmēģina vēlreiz.”
VĒRSIS
“Tu neproti sekot līdzi manis izdomātajam scenārijam.”
DVĪŅI
“??? Es nemaz neizrādīju interesi par tevi, par ko tu runā, kas tu vispār esi??”
VĒZIS
Viņš visiem tuvākajiem izstāsta par to, cik bēdīgs jūtas, un šis kļūst par viņa galveno sarunu tematu turpmākajām divām nedēļām.
LAUVA
“Es visu darīju pareizi…”
JAUNAVA
“Es jau gaidīju šādu iznākumu.”
Mīlestība ir brīnišķīgas jūtas. Bez tās dzīvei nav jēgas. Tā ir kā ugunskurs, kam jāliek klāt malka, jāuztur, lai tas neapdzistu. Attiecību sākumā ir iemīlēšanās eiforija, kad jūra līdz ceļiem, un mīļotajam pakaļ esi gatava doties kaut uz pasaules malu.
Daudzi apprecas mīlestības dēļ, bet tad sāk ar pārsteigumu manīt, ka mīļotajam, izrādās, ir arī trūkumi! Un ar katru dienu to paliek aizvien vairāk, sāk krāties aizkaitinājums. Un beigās liekas, ka tas nav īstais cilvēks, ar kuru jūs precējāties…
Parasti jau bērnībā rodas priekšstats, kādām ir jābūt ideālām attiecībām un otrai pusītei. Tas viss pateicoties vecāku attiecību piemēram, skaistām filmām un mīlas romāniem.
Iemīlēšanās periodā mīļotie cenšas sniegt viens otram tikai pašu labāko, vēlas, lai viss būtu ideāli. Bet dzīve paliek dzīve un nav iespējams, lai tajā viss būtu ideāls, lai kā arī mēs to gribētu. Un kad attiecības pāriet rutīnā un sāk rasties domas, ka „gan jau viņš nekur no manis neaizies”, tad arī parādās partnera cilvēciskā būtība un jaunas rakstura īpašības – viss tas, ko nemanījāt aplidošanas laikā.
Te rodas jautājums, vai esiet gatavi samierināties ar mīļotā ne-ideālām rakstura īpašībām? Ja nē, tad labāk ir uzreiz pārtraukt attiecības, lai nemocītu vienam otru. Mēģinājums pāraudzināt otru cilvēku ir taisnais ceļš bezdibenī. Sen ir zināms tas, ka pieaugušu cilvēku nepārveidosi, ja vien viņš pats to negribēs.
Sievietes ir elastīgākas pēc savas būtības, viņas var mainīties un pielāgoties jebkuriem apstākļiem, toties vīrietim ir vieglāk mainīt apstākļus vai izvairīties no tiem.
Mīlestība ir jākopj, nedrīkst aizmirst rūpēties vienam par otru, būt tikpat maigiem un uzmanīgiem kā attiecību sākumā. Tikai nedaudziem tas ir pa spēkam, bet, ja jūs vēlaties saglabāt īstu mīlestību uz ilgu laiku, tad jums noteikti viss izdosies.
„Mīļotā cilvēkā patīk pat trūkumi, bet nemīļotā – kaitina pat labās īpašības.” (Omārs Haijams)
Mīksti, gaisīgi, mutē kūstoši ķirbju mafini – tas ir tas, kas ir vajadzīgs rudenī. Pagatavot tos var samērā vienkārši, bet rezultāts ir satriecošs!
Sastāvdaļas: 1¾ glāzes miltu, 2 tējkarotes cepamā pulvera, 1 tējkarote kanēļa, ½ tējkarote sasmalcināta ingvera, ¼ tējkarote muskatriekstu, ¼ tējkarote maltu krustnagliņu, ½ tējkarote sāls, 6 ēdamkarotes sviesta, 1⅓ glāze gaiši brūnā cukura, 2 lielas olas, 1⅓ glāze ķirbja biezeņa, 1 tējkarote vaniļas ekstrakta.
No šīm sastāvdaļām iznāk 12 mafini.
Pagatavošana:
Dziļā bļodā sajauc kopā miltus, cepamo pulveri, kanēli, ingveru, muskatriekstu, krustnagliņas un sāli. Citā traukā ar miksera palīdzību sajauc kopā sviestu un cukuru.
Sviesta un cukura masai pievieno olas un vēlreiz kārtīgi sakuļ. Pievieno ķirbja biezeni un vaniļas ekstraktu un vēlreiz samaisa.
Pēc tam ķirbja masai pievieno sausās sastāvdaļas no pirmā trauka un sajauc ar mikseri, līdz izveidojas viendabīga masa.
Sagatavo cepampannu (ieliek papīrīšus, ja metāla forma) un pilda ar mīklu aptuveni 3/4 formiņas.
Cep 180°C aptuveni 18020 minūtes.
Pirms pasniegšanas atdzesēt.
Lai labi garšo!
Avots: Lifehacker.ru
Ikkatrs no vecākiem domā par sava bērna drošību automašīnā, it īpaši, kad bērnam ir nepieciešams auto sēdeklītis vai paliktnis. Tomēr ar auto sēdeklīša iegādi vien nepietiek. Ir jāsaprot, kā pareizi nofiksēt sēdeklīti pie auto sēdekļa, kā pareizi izvēlēties sēdeklīti, kur to automašīnā novietot un visbeidzot, kā piesprādzēt bērnu un braukt nenovēršot uzmanību no ceļa. Par to, kā pasargāt savu bērnu automašīnā,stāsta DominaShopping semināra “Gaidību 4diena” lektors, Drošas Braukšanas skolas direktors Jānis Vanks.
Pirmā un svarīgākā lieta, lai droši pārvietotos ar bērnu, ir piemērots auto sēdeklītis. Iegādājoties bērna sēdeklīti ir jāņem vērā parametri, kāda auguma, svara un vecuma bērniem tas ir piemērots un paredzēts. Noteikti, viens bērna sēdeklītis nederēs vairākiem gadiem, un tas regulāri būs jāmaina līdz bērns sasniegs 150cm garumu, no kura nav nepieciešams ne paliktnis, ne sēdeklītis. Būtiski, ja bērns ir mazs, tad viņam ir nepieciešams speciāls bērnu sēdeklītis ar savām siksnām, jo mašīnas jostas var savainot mazo un, galvenokārt, nespēs pasargāt bērnu negadījuma laikā.
Nākamais, kas jāņem vērā braucot automašīnā ar bērnu,kur pareizi novietot auto sēdeklīti. Visbīstamākā vieta atpakaļskata sēdeklītim ir priekšējā pasažiera vieta blakus vadītājam. Ja notiek kaut mazākais negadījums, un atveras drošības spilveni, šī vieta bērnam var būt nāvējoša. Drošākā vieta bērnu sēdeklītim būs uz aizmugurējā sēdekļa no sevis pa diagonāli, lai nepieciešamības gadījumā ērti būtu pārredzamas bērna darbības.
Jānis Vanks uzsver:“Svarīgi gan vecākiem, gan bērniem ielāgot, ka bērnu sēdeklītis automašīnā ir jālieto vienmēr, neatkarīgi no tā, cik garš ceļa attālums ir jāveic. Pat, ja esam pārliecināti par savām spējām pie auto stūres, nevaram to sacīt par citiem ceļu satiksmes dalībniekiem.” Tāpat jāatceras, ka bērns var kļūt niķīgs vai satraukts, kā rezultātā braukšana var būt apgrūtināta, vecākiem nākas novērst uzmanību no ceļa, un situāciju ir grūtāk kontrolēt, ja mazulis nav piesprādzējies vai brīvi pārvietojas pa automašīnu.
Viens no maldinošākajiem uzskatiem ir tāds, ka pietiek bērnu paņemt rokās un piesprādzēties kopā ar to, vai piesprādzēties pašam, turot bērnu klēpī. Nekādā gadījumā nav atļauts pārvadāt bērnu nepiesprādzētu vai piesprādzētu kopā ar pieaugušo. Avārijas situācijā vienīgais, kas spēs pasargāt bērnu no nelaimes, būs pareiza autosēdeklīša lietošana. Spēks, kas radies sadursmes laikā, ir tik liels, ka bērnu rokās fiziski nav iespējams noturēt, un kur nu vēl pasargāt.
Ievērojot visus priekšnosacījumus, iespējams radīt bērnam un sev drošāku vidi automašīnā.Kad par bērna drošību ir padomāts, vecāki, braucot pie stūres, varēs koncentrēties ceļu satiksmei, neuztraucoties, ka bērns pats var atsprādzēties, izkrist no sēdeklīša vai pat brīvi pārvietoties automašīnā un radīt bīstamas situācijas.
Plašāku informāciju par braukšanu automašīnā kopā ar bērnu, par ultrasonogrāfijas nozīmi, zāļu tēju lietošanu grūtniecības laikā, kā arī citām jaunajām māmiņām noderīgām tēmām varēs uzzināt “Gaidību 4dienas” seminārā. Tas notiks 2017. gada 26. oktobrī no plkst. 11.00 līdz 13.00 tirdzniecības centrā DominaShopping, Ieriķu ielā 3, Rīgā (centrālajā laukumā pie restorāna Vairāk Saules). Dalība seminārā ir bezmaksas.
Ātrie kredīti var būt pat ļoti noderīgi brīžos, kad nepieciešams papildus finansiālais atbalsts, jo tā ir iespēja saņemt naudas aizdevumu ātri un bez liekām formalitātēm (vairāk par ātrajiem kredītiem lasiet finanšu portālā https://www.lan247.se/snabblan/). Tomēr nereti šie aizdevumi cilvēkiem sagādā lielas reizes. Kredītu vieglā pieejamība reizē ir gan liels pluss, gan mīnuss, jo tā pamudina cilvēkus aizņemties naudu bezatbildīgi. Tad arī rodas problēmas ar saistību pildīšanu un ilglaicīga kredītu nemaksāšana ir pamats nopietnām, ilglaicīgām finansiālām problēmām. Lai no tā izvairītos, ar kredītiem ir jāprot apieties pareizi.
Izvērtējiet nepieciešamību pēc aizdevuma
Pirmā lieta, ko ikvienam jāizvērtē, ir patiesā nepieciešamība pēc aizdevuma. Kā jau minējām, ātrie kredīti ir viegli pieejami, tāpēc cilvēki tos ņem ne tikai ārkārtas situācijās, bet vienkārši, lai varētu nopirkt visu, ko sirds kāro. Ātrie kredīti pamatā ir paredzēti neparedzētu, steidzamu finanšu problēmu risināšanai, nevis savas dzīves līmeņa celšanai. Tos vajadzētu izmantot vien tad, kad nauda nepieciešama uzreiz un nav citu veidu, kā to iegūt, piemēram tad, ja aizkavējas alga, ja nepieciešami kādi steidzami remontdarbi vai jāmaksā par neatliekamiem medicīniskiem pakalpojumiem. Tādi tēriņi kā jauna telefona iegāde, kosmētiskais remonts vai ceļojums noteikti nav klasificējami kā ārkārtas izdevumi un tiem naudu ir jākrāj nevis jāaizņemas.
Izvērtējiet savas iespējas aizdevumu atmaksāt
Tālāk ir jāizvērtē arī savas iespējas aizdevumu atdot noteiktajā atmaksas termiņā. Ja zināt, ka aizdevumu atdot pavisam noteikti nevervēsiet, tad to nedrīkst ņemt, pat tad, ja situācija tiešām ir nopietna un nauda ir vajadzīga. Ātrais kredīts būs īstermiņa risinājums, taču ilgtermiņā tas visu tikai vēl vairāk sabojās un jūs savas finansiālās problēmas tikai padarīsiet vēl nopietnākas. Ja domājat, ka kredītu spēsiet atmaksāt, tad varat to ņemt, taču vispirms ir tiešām rūpīgi jāapsver dažādi aspekti. Pirmkārt, padomājiet, vai tiešām būsiet spējīgs ietaupīt, ja reiz neesat spējis izveidot uzkrājumus? Tad vēl padomājiet, vai jūsu ienākumi ir garantēti un vai kādu ārēju apstākļu dēļ jūsu maksātspēja nevarētu tikt apgrūtināta? Tikai tad, ja tiešām esat drošs par to, ka aizdevumu spēsiet atmaksāt, varat tam pieteikties.
Izstrādājiet rezerves plānu
Tomēr, lai justos pavisam droši, pirms kredīta ņemšanas vajadzētu apdomāt arī savas rezerves iespējas. Neviens no mums nevar paredzēt savu nākotni, tāpēc 100% apgalvot, ka varēsiet atdot aizdevumu, arī nevar. Var gadīties visādi, tāpēc vajadzētu padomāt par to, kā jūs rīkotos, ja pēkšņi rastos grūtības ar kredīta atmaksu. Pirmkārt, jums jāzina kāds ir pareizais rīcība plāns šādā situācijā. Jums jāzina, ka vispirms jāsazinās ar kredītiestādi, lai atliktu kredīta maksājumus un uzreiz netiktu aprēķināti soda procenti. Tāpat, būtu vēlams jau iepriekš apdomāt, kur jūs varētu sadabūt papildus naudu šādā situācijā.
Salīdziniet dažādus kredītu piedāvājumus
Ja pēc visa iepriekš minētā saprotat, ka kredītu jums tiešām vajag, tad atliek pēdējais solis – kredītu salīdzināšana. Arī tas ir ļoti svarīgi, jo dažādi ātro kredītu piedāvājumi ir visnotaļ atšķirīgi. Izvērtējot to, kurš kredīts jums ir visizdevīgākais, jūs gan ietaupīsiet naudu uz procentu maksājumiem, gan arī samazināsiet risku, ko aizdevums uzliek. Mūsdienās internetā ir pieejams ātro kredītu salīdzināšanas tabulas jeb jämförelsetabell, kurās norādīta būtiskākā informācija par katru aizdevumu. To izmantošana jums ievērojami atvieglos labākā kredīta meklēšanas procesu.
Kaut arī ātrie kredīti ir salīdzinoši viegli pieejami, tie tomēr ir nopietni naudas aizdevumi, kas uzliek saistības un risku. Šāds finanšu darījums ir jāveic ar apdomu, lai nesagādātu sev vēl lielākas problēmas. Ja ņemsiet vērā visu minēto, ātrie kredīti jums problēmas nesagādās.
Slava, nauda, vara, sekss! Tas ir sapnis par Ameriku, kuru sirdī lolo liela daļa no mums – gan tie, kuri vēlas uzmirdzēt šovbiznesa pasaulē, gan tie, kuri alkst pēc pārmaiņām dzīvē. Taču, kā ir patiesībā? Vai tiešām dzīve otrpus okeānam ir rozēm kaisīta? Cik viegli vai gluži otrādi – grūti ir “izsisties” Amerikā – vietā, kur savus sapņus izsapņot dodas miljoniem cilvēku no visas pasaules?
Aktieris Intars Rešetins šovā “Sapnis par Ameriku” dosies trakā ceļojumā, lai uzzinātu, kā tālajā Amerikā dzīvo veiksmīgi latvieši, kuri ar neatlaidību un mērķtiecību spējuši gūt panākumus. Lasvegasa, Ņujorka, Maiami, Losandželosa un vien pusotrs mēnesis, lai satiktu kopumā 13 latviešus–režisoru un producentu Miku Ozoliņu, dīdžejmeiteni Ellu jeb Elīnu Fūrmani, populārās modeles Simonu Kubasovu un Luīzi Salmgriezi, modes blogeri Līgu Zemturi, mūziķi un dziesmu autori Keriju Kalēju, Latvijas goda konsulu Losandželosā, šerifu, pilotu, miljonāru un plastikas ķirurgu Juri Buņķi, kā arī citas latviešu slavenības, kuras dzīvo ASV.
Rešetins pats vēlējies izmēģināt laimi ASV
Amerika nenoliedzami ir iespēju zeme – ja tur izdodas “izsisties”, tad esi slavas virsotnē! Tā domā daudzi – arī viens no Latvijas populārākajiem aktieriem Intars Rešetins.Viņš arī pats reiz vēlējies izmēģināt laimi Amerikā, tur strādāt un pelnīt naudu, tāpēc ar dubultu degsmi piekritis šova veidotāju piedāvājumam vasaru pavadīt savā sapņu zemē, lai to ne tikai izbraukātukrustu šķērsu, bet arī uzzinātu, kā tur iekārtojušies citi latvieši.
Intars ar katru no slavenajiem un veiksmīgajiem tautiešiem plecu pie pleca pavadīs vairākas dienas un iejutīsies viņu ikdienā – iepazīs dzīves vietu, metīsies trakos piedzīvojumos un dosies kopīgos izbraucienos, apmeklēs krāšņas ballītes, vakariņos, satiksies ar draugiem un izmēģinās iemīļotos hobijus! “Latvieši, kas par savu dzīves vietu izvēlējušies ASV, savas ikdienas gaitas nemīl īpaši afišēt,” stāsta šova producente un režisore Aija Strazdiņa. “Tas arī saprotams, lielākoties slavenības, kas pametušas dzimto zemi, ir rezervētas pret viņiem pievērsto uzmanību, turklāt vēl jo vairāk – ja viņu sapnis ir sācis veiksmīgi piepildīties… Tāpēc saku mīļu “paldies” visiem mūsu raidījuma varoņiem, kas atvēra sava nama durvis un savas sirdis, atklājot to, kas citiem tiek slēpts, lai arī mēs kļūtu par daļu no viņu skaistā Amerikas sapņa! Šobrīd atceroties personības, kas sastaptas, un vietas, kurās būts, aizraujas elpa! Pateicoties Amerikā dzīvojošajiem latviešiem, esam satikuši mūziķa Moby jogas privātskolotāju, aktrises Halles Berijas un Teilores Sviftas aktiermeistarības pasniedzēju, Prinsa, LadyGaga, Parisas Hiltones un citu pasaulslaveno Holivudas skatuves zvaigžņu tērpu mākslinieku, piedalījušies ķirurģiskā operācijā, boksējušies, sērfojuši, gleznojuši, kāvušies, izklaidējušies ar modelēm, kāpuši uz rokkoncerta skatuves, makšķerējuši okeānā, viesojušies greznās villās, vadījuši superrobotusun… pat muzicējuši uz ielas! Tas IR sapnis par Ameriku!”
Ko šobrīd dara Ella un kā Simona Kubasova var atļauties par dzīvesvietu nedēļā maksāt 10 000?
Dīdžejmeitene Ella, pie kuras vienā no šova “Sapnis par Ameriku” sērijām viesosies Intars Rešetins, jau vairāk kā piecus gadus dzīvo Losandželosā un tur vada modes apģērbu veikalu tīklu “RockEtiguette”. Viņa skatītājiem izrādīs savu eleganto mājvietu,ļaus Intaram Rešetinam iejusties DJ ādā kādā greznā Holivudas ballītē, kur uz neprātīgām svinībām būs pulcējies vietējais šovbiznesa “zieds”, aicinās viņu doties elpu aizraujošā izbraukumā ar ūdensmočiem okeānā un iepazīstinās ar slavenāko Holivudas zvaigžņu stilistu.
Savukārt, modele, vairāku starptautisku skaistumkonkursu dalībniece un titulu ieguvēja Simona Kubasova, kura šobrīd dzīvo Ņujorkā, Manhetenā, kaimiņos Kristapam Porziņģim, un studē režiju Ņujorkas Kinoakadēmijā, ne tikai ļaus izbaudīt savas greznās dzīves aizkulises, iepazīstinās ar draugiem un mīļoto vīrieti, kurš “nolaupījis” viņas sirdi, bet arī atklās, kā ASV iespējams pelnīt tik daudz, lai atļautos par brīvdienu māju maksāt vairāk nekā 10 000 dolārus nedēļā.
Turpretim latviešu režisors, producents, bijušais MTV Latvija vīdžejs Miks Ozoliņš, kurš šobrīd ASV audzina meitu, kura dzimusi attiecībās ar slavenās dziedātājas Riannas bekvokālisti un strādā par interneta mārketinga stratēģi uzņēmumā “AdFormers”, izaicinās Rešetinu uz leģendārajiem “Harley Davidson” močiem izklaidēties Malibu pludmalē, kopā ar Mika meitiņu viņi ālēsies slavenajā “Coney Island” atrakciju parkā, bet vakara noslēgumu pavadīs pie ugunskura okeāna krastā.
Rešetins šova laikā ielūkosies populāru slavenību, kuras pārcēlušās otrpus okeānam, privātajā dzīvē, kas līdz šim citu acīm bijusi slēpta, un atklās, kā tālajā ASV nezaudēt māju sajūtu, turklātar jautriem spēles elementiem raudzīs noskaidrot, kura zvaigzne ir spožāka un atraktīvāka.
Intara Rešetina piedzīvojumu šovs “Sapnis par Ameriku” jau no 28. oktobra “Hobiju sestdienās” plkst. 21:00 kanālā 360TV. Tie, kuri otrpus okeānam vēlas doties jau ātrāk un satikt tur dzīvojošos latviešus, tiek gaidīti lietotnē “Shortcut”, lai jebkurā laikā un vietā, jebkurā ekrānā dzīvotu līdzi Rešetina raibajiem piedzīvojumiem ASV!
Sievietēm ļoti patīk runāt. It īpaši ar vīriešiem. Taču dažkārt labāk būtu paklusēt. Kādas tēmas sarunās ar vīriešiem labāk neaizskart? Lūk, kādas:
Dārgās dāmas, vienkārši noticiet tam, ka jūsu attiecības būs labvēlīgākas, ja tēma par bijušajiem netiks aizskarta. Un, lūdzu, bez jebkādām intīmām detaļām.
Ja tu sāksi necienīgi atsaukties uz saviem bijušajiem, tad arī esošajam vīrietim var rasties šaubas un jautājumi: „Kāpēc tu vispār ar viņu satikies, ja jau viņš bija tik slikts? Par mani arī tā runāsi, ja izšķirsimies?” Vai vēl ļaunāk: „Varbūt tavam bijušajam par tevi bija taisnība?”
Nevajag uzvesties augstprātīgi. Vispār nevajag sevi uzskatīt par labāku un interesantāku, neatkarīgi no dzimuma. Īpaši komiski izskatās, kad sieviete vispār tēmu nesaprot, bet turpina strīdēties pretīm.
Vēl nevajadzētu uzbāzīgi censties ar vīrieti runāt par tēmu, kurā viņš nav spēcīgs. Kāda tur var sanākt diskusija? Tā tu viņam tikai liksi justies neērti.
Protams, jūsmošana par kādu nav nekas slikts un ir samērā dabiska parādība, taču nevajag to skaļi un uzkrītoši demonstrēt. Paturi savas domas pie sevis, citādi liksi partnerim justies neērti, sliktākam un šaubīties par sevi. Padomā, vai tev patiktu, ja viņš tavā klātbūtnē jūsmotu par citām sievietēm. Diez vai…
Nekādā gadījumā neizsakies negatīvi par viņa draugiem un tuviniekiem. It īpaši par viņa mammu. Pat, ja tev šķiet, ka viņa šausmīgi gatavo vai arī nesaprot, ko runā. Ja tomēr saruna ir nepieciešama, centies to darīt pēc iespējas saudzīgākā un mierīgākā veidā. Atceries, viņš ar mammu ir dzīvojis kopā daudz ilgāk, nekā tu viņu pazīsti. Vienkārši atkal padomā – kā tu reaģētu, ja vīrietis slikti izteiktos par tavu ģimeni un draugiem.
Šeit grēko daudzas sievietes. Problēma ir tāda, ka vīrieši mājienus nesaprot. Pie tam, viņus kaitina loģikas trūkums sarunā. Uzdod konkrētus jautājums un saki tieši, ko tu vēlies.
Dažkārt sievietēm patīk tēlot noslēpumainās, taču tā aizraujas, ka neviens viņas vairs nespēj saprast. Vēl ir svarīgi runāt par to, ko tu vēlies, nevis to, ko nevēlies.
Nevajag partnerim stāstīt par to, cik bieži tu dodies uz vaksāciju vai pie kosmetologa. Atstāsim šādus jautājumus citai reizei… ar kādu citu. Kā saka – „mazāk zini, labāk guli”.
Un vēl viens noteikums – mazāk nevajadzīgas informācijas. Nemoki savu partneri ar liekām detaļām. Atstāj stāstus par draudzeņu likteņiem un attāliem radiem kādam citam. Vīrieti tas neinteresē. Viņu interesē viņa sieviete, nevis 10 viņas draudzenes.
Cilvēks, kurš divreiz padomās pirms pateiks, ir zelta vērtē. Vienmēr to atceries un izvairies no liekiem strīdiem. Smaidi!
Katrs no mums kādreiz ir redzējis skaistas interjera bildes žurnālos. Šie mājokļi vienmēr izskatās lieliski, bet bieži ir neapdzīvojami. Līdzīga sajūta var rasties mājoklī uzreiz pēc remonta. Bet kas var piešķirt interjeram mājīgumu? Tie noteikti nav suvenīri vai magnētiņi no ceļojumiem. Mājās ir svarīgi panākt ērtības, nepiespiestas gaisotnes un patiesas omulības sajūtu. Iepirkšanās centra “K Senukai” interjera dizainere Elīna Kuliša sniedz ieteikumus, kā vislabāk padarīt savu mājokli mājīgu.
Pareizi izvietotas mēbeles
Tukšumu dzīvojamai telpai var piešķirt nepareiza mēbeļu izvietošana. Mēs pierodam, ka mēbeles pārsvarā ir izvietotas gar sienām, taču tā nav vienīgā iespēja. Ja istaba ir izstiepta, tad ar stūra dīvāna palīdzību to var sadalīt zonās. Tāds paņēmiens piešķirs telpai dinamiskumu.
Foto vai gleznas pie sienām
Neviens interjers nebūs pateicīgs par tukšām sienām. Gleznas, ģimenes fotogrāfijas, kolāžas no bērnu zīmējumiem, piekarināmie grāmatu plaukti piešķirs apdzīvotas telpas sajūtu. Kā arī būs labs papildinājums interjera dizainam.
Istabas apgaismojums
Apgaismojuma daudzums arī spēj ietekmēt telpas mājīguma sajūtu. Ja mājoklī ir nepietiekams apgaismojums vai otrādi – gaismekļi dod ļoti spožu un spilgtu gaismu, tad cilvēkam radīsies diskomforts, atrodoties šādā telpā. Vislabāk, ja ir iespēja regulēt apgaismojumu dzīvojamā vidē, izmantojot dimmeri vai dažāda veida gaismas avotus. Garos rudens un ziemas vakaros jo īpaši gribas lasīt aizraujošu grāmatu, ieslēdzot nakts lampiņu vai lampu pie sienas.
Telpaugu izmantošana
Omulīgāku interjeru padarīs arī telpaugi. Kad aiz loga ir pelēks un lietains laiks, iekštelpu var padarīt siltāku koši puķu podi. Arī rudens puķes piesātinās interjeru ar dzīvu atmosfēru. Augi ne tikai papildina un izdaiļo interjeru, bet arī izdala savu pozitīvo enerģiju.
Tekstila iekļaušana interjerā
Un, protams, visvieglākais veids, kā padarīt mājokli mājīgu, ir izmantot vairāk tekstila. It īpaši aktuāli vēsajā laikā ir dažādi pledi ar interesantiem rakstiem, paklāji ar garo spalvu, dekoratīvie spilveni ar ziedu motīviem.
Kā likums, ieradums grauzt nagus parādās bērnībā un saglabājas diezgan ilgu laiku (dažkārt visu dzīvi) un noved pie ne tikai kosmētiskiem defektiem, bet arī daudz nopietnākām problēmām.
Regulāra nagu apgraušana, protams, nevienu nenogalina, taču nepatīkamus brīžus gan var sagādāt:
1.Regulāri griez nagus – jo īsāks nags, jo grūtāk ir to grauzt.
2.Veido profesionālu manikīru – Tev būs žēl to izbojāt. Pirmkārt, tāpēc, ka tas ir skaists, un, otrkārt, tāpēc, ka nav lēts. Ja uzliek mākslīgos nagus, tad graušanas process tiek apgrūtināts vēl vairāk.
3.Sāc saudzēt vienu nagu – atmet ieradumu pakāpeniski: iesākumā aizliedz sev grauzt, piemēram, īkšķa nagu. No sākuma nebūs viegli iegaumēt aizliegumu, bet galu galā vismaz viens pirksts būs pasargāts. Ar laiku pievieno vēl vienu nagu, un tā līdz negrauzīsi vispār.
4.Izmanto speciālos pārklājumus ar rūgtu garšu – Šādus līdzekļus var nopirkt aptiekās un skaistumkopšanas preču veikalos. Kāds prieks ir grauzt nagus, ja nav garšīgi?
5.Valkā cimdus vai aizlīmē nagus ar plāksteriem – agresīva, bet efektīva metode. Šajā gadījumā tu fiziski netiksi nagiem klāt.
6.Pavēro sevi – Pamēģini saprast, kādos gadījumos un kādā emocionālajā stāvoklī tu stiep rokas mutē. Iespējams, ka tevi provocē nelīdzena naga maliņa vai arī tev vienkārši ir garlaicīgi. Ja tu zināsi iemeslu, kontrolēt būs vieglāk.
7.Nomaini vienu ieradumu pret citu – Biežāk turi kaut ko rokās – pamīsi pretstresa bumbiņu, paklikšķini pildspalvu. Nagu vietā pagrauz ābolu vai pakošļā košļeni.
8.Aizej pie ārsta – Dažkārt nagu graušana signalizē par emocionālo pārslodzi. Ja tu jau visu esi izmēģinājusi, bet atmest ieradumu nav izdevies, dodies pie speciālista.
Avots: Lifehacker.ru
Lasītājs jautā: “Sieva negrib seksu tik daudz cik es. Ka panākt, lai gribēšana ir abiem?”
Atbild Dzīvesmākslas akadēmijas pasniedzēja Dimantra Antra: “Sieviete vēlas seksu tad, ja vīrietis ir iemācījis, ka caur viņa rokām, pieskārieniem sieviete gūst atslābumu, baudu, kaifu. Sievietei vislielākā bauda ir atslogot smadzeņu sistēmu. Sieviete ikdienā nogurst, pārdzīvo, streso un sekss ir veids, kā vīrietis dod dziļu atslābumu, ja viņš to prot iedot.
Par seksu vajadzētu runāt ārkārtīgi daudz, lai būtu zināšanas, kas ir tas, ko sieviete tajā gaida. Bet vienkārši par to runājot, tas ir dziļš smadzeņu, ķermeņa, nervu sistēmas atslābums, ko iegūst caur orgasmu. Jo tad sieviete atdot milzīgu jaudu savas dzīvības enerģiju vīrietim un savukārt viņš pēc tā jūtas ar enerģiju uztankojies. Bet sieviete atdevusi savu dzīvības enerģiju un jūtas atslābusi. Un abiem no šī procesa ir labums.
Brīdī, kad sieviete jutīs savu enerģijas uzkrājumu, viņa vērsīsies pie vīra, lai atdotu to viņam. Tādēļ vīrietim ir jāiegriež šis ritenis tā, ka viņš procesā prot atslābināt sievieti. Sievietei tas ļoti patiks, jo viņai būs iespēja atslābt un nodot enerģiju vīram.”
Avots: Veselam.la.lv
Sastāvdaļas: 4 paciņas „Selga”cepumu, paciņa sviesta (180 g), 6 ēdamkarotes kakao, marmelāde (daudzums pēc gaumes), bundža iebiezinātā piena.
Pagatavošana:
Cepumus sadrupina smalkos gabalos, marmelādi sagriež. Visu saliek vienā bļodā un samaisa.
Katliņā izkausē sviestu, pieliek klāt iebiezināto pienu un kakao. Maisa, līdz izveidojas viendabīga masa. Tad pievieno sagatavotajiem cepumiem un marmelādei un kārtīgi samaisa.
Kad šokolādes un cepumu masa ir gatava, uz galda izklāj pārtikas plēvi, liek virsū masu un veido garenu formu. Kārtīgi satin un liek saldētavā vismaz uz sešām stundām.
Ātri un gardi!
Lai labi garšo!
Vairumam cilvēku mierīga kafijas baudīšana no rīta pavisam noteikti ir neatņemama dienas sastāvdaļa. Iespējams, ka kādam kafija ir iemīļotākais dzēriens, savukārt kādam citam tas ir kā rituāls pirms gaidāmās darba dienas steigas. Neraugoties uz iemesliem, kādēļ cilvēki ir iecienījuši no rītiem veltīt daļu sava dārgā laika kafijas baudīšanai, vairums piekritīs, ka aromātiska, garda un kvalitatīva kafija ir pamats visai dienai.
Apjaušot vērtības, kas ir svarīgas augstvērtīgas kafijas cienītājiem, mājsaimniecības iekārtu ražošanas uzņēmums Miele pavisam nesen pasaules tirgu ir iepazīstinājis ar uzņēmuma vēsturē pirmo kafijas maisījumu. Kafija, kuras nosaukums ir “Black Edition N°1”, ir Dienvidamerikas augstienē organiski audzētu un ar rokām novāktu kafijas pupiņu apvienojums. Papildus tam, ka pupiņas ir ievāktas no augstvērtīga Arabica krūma, par tām tiek izrādītas papildu rūpes — to apstrāde, ieskaitot grauzdēšanu un malšanu, notiek īpaši izvēlētā privātā Vācijas grauzdētavā.
Par kafijas kvalitāti liecina ne vien tas, kā tiek audzētas, novāktas un apstrādātas pupiņas, bet, protams, arī tas, kā pats dzēriens garšo. “Black Edition N°1” raksturo maigs, zīdains un krēmīgs aromāts, to papildina viegli jūtams skābums, ko rada 4 dažādu kafijas pupiņu apvienojums. Uzņēmums Miele ir sapratis, ka ne tikai kafijas aromātiskā smarža vai garša ir vērtības, kas ir svarīgas augstvērtīgas kafijas cienītājiem. Piemēram, kā galvenā no Miele vērtībām, ko uzņēmums cenšas nodot arī saviem klientiem, ir taisnīgums — tas ir iemesls uzņēmuma iesaistei “godīgās tirdzniecības (fair trade)” kustībā. Dalība šajā kustībā nozīmē to, ka uzņēmumam ir svarīgi, lai visas kafijas ražošanā iesaistītās personas saņemtu godīgu atalgojumu. Ja tu esi veselīga un “zaļa” dzīvesveida atbalstītāja, “The Black Edition N°1” ir īpaši piemērota kafija tavai ikdienai, jo tā ir saņēmusi ne vien bio produkta sertifikātu(Miele cert. no. DE-NW-001-25390-BD), bet arī tās iepakojums ir nekaitīgs videi.
Saistībā ar augstas klases kafiju, ir svarīgi minēt arī otru jaunumu no Miele. Par godu “The Black Edition N°1” kafijas nonākšanai tirgū, Miele ir radījis uzlabotu versiju jau iepriekš popularitāti guvušajam CM6 sērijas kafijas automātam, pievienojot papildus funkcijas ērtību uzlabošanai. Miele, rūpējoties par mūsdienu cilvēka steidzīgo ikdienu, kafijas automātā ir iebūvējis nerūsējošā tērauda piena konteineru, kas tiek automātiski skalots. Par jaunā modeļa galveno funkciju var uzskatīt kafijas servēšanas opciju “OneTouch”, ar kuras palīdzību ir iespējams pagatavot ne vien divas kafijas tasītes, bet pat līdz 8 porcijām kvalitatīvas kafijas pārsteidzoši ātrā laikā. Iespējams, ka iepriekš gatavojot savu iecienīto kafiju tev bija ilgstoši jāeksperimentē ar sastāvdaļu proporcijām, taču nu vairs nav nepieciešams piepūlēties. Miele eksperti, pieaicinot kafijas grauzdētājus, ir izstrādājuši padomus, ar kuru palīdzību pagatavot nevainojamu “Black Edition N°1” kafiju mājas apstākļos. Uzlabotajā CM6 kafijas automātā ir ieviesta pat četru dažādu lietotāju profilu ieprogrammēšana, lai ikvienai no tavām draudzenēm, ciemojoties pie tevis, būtu iespēja baudīt viņas iemīļoto kafiju.
Lepojoties ar uzņēmuma jaunākajiem sasniegumiem, Miele pārstāvis Gernots Tretenbreins(Gernot Trettenbrein) izjūt gandarījumu par uzlabotā CM6 sērijas kafijas automāta un “Black Edition N°1” kafijas neticami labo saderību. “Black Edition N°1” kafija ir augstas klases produkts, kas raksturīgs tikai Miele, tāpēc šobrīd tā ir nopērkama vien lielākajās izstādēs, kurās regulāri piedalās uzņēmums. Savukārt, ja tuvākajā laikā nav iecerēts apmeklēt kādu no Miele izstādēm, tad “Black Edition N°1” kafijas maisījumu var iegādāties arī uzņēmuma mājaslapā http://shop.miele.lv/kafijas-automatiem/cb_StandardCatalog_45/miele-lv , lai nepārspējamu kafiju ikdienā izdotos pagatavot arī pašas spēkiem.
Pēc bērnu piedzimšanas vīrieši mainās. Vieni, kā izrādās, nav gatavi dalīt bērna audzināšanas pienākumus, bet citi kļūst par lieliskiem tēviem. Kā to saprast jau laicīgi?
Viņš piedalās mājas darbu veikšanā. Ja viņš sēž un skatās televizoru, kamēr tu saluki grīdu, kuru viņš ir piedrupinājis ar čipsiem, tā nav pārāk laba zīme. Diez vai viņš lēks kājās, lai nomainītu bērnam pamperi. Taču, ja vīrietis izrāda iniciatīvu mājas darbu veikšanā – tā ir laba zīme.
Viņš pielāgojas apstākļiem. Ko viņš darīs, ja, piemēram, jūs apmaldīsieties mežā? Apsēdīsies zem koka un gaidīs glābiņu? Vai arī iekurs ugunskuru un loģiski prātos, ko darīt? Ja otrais variants, tad arī viņš pa naktīm celsies, lai nomierinātu raudošu bērnu.
Viņš neuztver visu pārlieku nopietni. Vai mēdz būt tā, ka viņš tevi smīdina līdz asarām vai pēkšņi sāk kutināt? Vai tu bieži smejies par viņa jokiem? Ja viņam nepatīk jokot un ākstīties, tad diez vai arī ar bērnu viņš spēs rast kopīgu valodu.
Viņš daudz ko prot. Ja viņš laicīgi nomaina mašīnā eļļu, neaizmirst apmaksāt rēķinus, kā arī viņam piemīt ātra reakcija, tas izskatās pēc cilvēka, kurš arī par bērnu neaizmirsīs un spēs parūpēties.
Viņam bija vai ir mājdzīvnieks. Dzīvnieks ir atbildība. Ja viņš no sirds mīl savu mājdzīvnieku un par to lieliski rūpējas, tad vari būt mierīga – arī ar bērnu vairāk vai mazāk, bet viņš tiks galā.
Viņš rūpējas par tevi. Ja viņš nesūdzas par to, ka tu viņu pamet vienu, ejot uz skaistumkopšanas salonu, un vēl rūpējas par to, lai tu būtu apmierināta, arī ar tēva lomu viņš tiks galā.
Viņš ir arī taisnīgs. Jā, viņš bieži nostājas tavā pusē, bet, ja strīdā vai kādā jautājumā tev nebija taisnība, viņš paskaidros, kāpēc tev nebija taisnība un kāpēc vainīga biji tu. Viņš nevēl tev ļaunu, bet palīdz tev kļūt labākai. Iedomājies, kādu pozitīvu efektu tas atstās uz bērnu!
Viņš ir patstāvīgs. Ja viņš bez problēmām plāno ceļojumus, noved līdz galam savus projektus un seko līdzi laikam, tad visticamāk viņam nebūs problēmu iesēdināt autokrēsliņā bērnu vai arī stundām ilgi mācīt šņorēt šņores. Labiem tēviem nav nepieciešama mātes uzraudzība, kad viņi rūpējas par bērniem.
Viņam ir plaša sirds. Jā, viņš nav ideāls, bet tādu cilvēku vispār nav. Toties viņš tevi pārsteidz ar ziediem, nekautrējas samīļot savus vecākus un teikt, ka mīl viņus. Tas viss noteikti palīdzēs bērna audzināšanā.
Viņš grib būt labs tēvs. Pat, ja viņš nekad nav saskāries ar maziem bērniem un viņam nav nekādas pieredzes, vēlmei ir lielāka nozīme. Ar vēlmi viss sākas!
Atmiņas par pagātni un bailes par nākotni var būtiski sabojāt mums dzīvi. Ieciklēšanās uz to traucē koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem, pastiprina trauksmi, kas negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.
Bet reti kurš zina, ka izcilais vācu filozofs Artūrs Šopenhauers vēl XIX gadsimta vidū piedāvāja ļoti vienkāršu un viedu risinājumu, kas spēj aizgainīt šo trauksmi. Šajā rakstā mēs par to pastāstīsim.
Sendienu filozofi un mūsdienu psihologi skandina, ka nepieciešams mācīties dzīvot tagadnē, nemocīt sevi ar atmiņām par bijušo un bailēm no nākotnes. Lūk, piemēram, Senekas citāts: “Tikai tagadne ir īsta un patiesa, tikai tā ir pa īstam notiekošais, un tikai tajā noris mūsu esība. Tāpēc pret to vienmēr vajag izturēties pozitīvi un attiecīgi priecāties par katru kaut cik ciešamu brīdi, kurā nav nepatikšanu un sāpju. Nevajag aptumšot šādus mirkļus ar nožēlu par nerealizētiem pagātnes sapņiem vai bažām par nākotni”.
Bet kā to izdarīt? Ar prātu mēs saprotam, bet kā likt smadzenēm darboties vajadzīgajā virzienā, lai neaptumšotu vienīgo mums reālo laiku – tagadni? Šeit atkal jāieklausās izcilu domātāju teiktajā.
Tas pats Seneka ir teicis, ka “katra diena – tā ir jauna dzīve”. Šopenhauers attīstīja šo domu:
“Katra diena ir dzīve miniatūrā: pamošanās un piecelšanās – tā ir dzimšana, katrs svaigs rīts – tā ir jaunība, un aizmigšana – nāve”
Ja pamēģina tieši tā attiekties pret katru dienu, tā iemirdzēsies jaunās krāsās. Jūs tikai iedomājieties: katra diena – jauna dzīve! Jauna! Un vakarā tā beigsies. Viss, tās vairs nav. Tad kāpēc to nožēlot? Rīt būs jauna diena, kas atkal beigsies ar vakaru. Tad kāpēc par to raizēties iepriekš? Ir tikai viena diena – vienmēr un visiem tikai viena diena.
Šopenhauers īpaši izceļ rīta cēlienu, jo tas ir dzīves jaunība. Jūs tikai iedomājaties – katru dienu mēs izdzīvojam dzīves jaunību neatkarīgi no vecuma! Un katru dienu “nomirstam” aizmiegot, kas arī ir labi, jo tā mums katru dienu ir iespēja sākt dzīvi no jauna – jo rītdien atkal būs rīts.
“Visām nodarbēm bez izņēmuma, gan garīgām, gan fiziskām, pats piemērotākais laiks ir rīts. Rīts – tas ir dienas jaunība – viss ir līksmi, mundri un viegli; mēs jūtamies spēcīgi un pilnībā pārvaldām savas spējas. Nevajag dienu saīsināt ar vēlu celšanos, tērēt to triviālām lietām vai tukšām runām, bet saskatīt tajā dzīves kvintesenci, kaut ko svētu, ” tā Šopenhauers.
Avots: Mirror-venus.ru/ La.lv
Astoņas sezonas, simts sērijas un miljoniem cienītāju visā pasaulē – tāda ir populārās zombijsāgas “Staigājošie miroņi” aktuālā bilance. Kur slēpjas ilgo panākumu iemesli?
Galu galā, jau tagad ir zināms, ka pēc Roberta Kirkmana komiksu sērijas tapušajam seriālam gaidāma vismaz vēl viena, 9.sezona. Pirms jaunās sezonas pirmizrādes kanāls FOX ir apkopojis vairākus iemeslus, kuru dēļ ir vērts pievērsties seriālam “Staigājošie miroņi” pat tad, ja vēl neesat tā cienītājs.
Cienījama cīņa par izdzīvošanu pēcapokaliptiskā pasaulē
Seriāls “Staigājošie miroņi”, kura 8.sezonas sērijas kanālā FOX būs skatāmas no 23.oktobra, patiesībā nav stāsts par zombijiem, bet gan parastiem cilvēkiem, kuru ikdienas dzīvi sadragā apokaliptiski notikumi. Tagad viņi saskaras ar milzīgiem izaicinājumiem, meklējot pārtiku, zaudējot savus mīļotos un būvējot jaunu pasauli.
Piekritīsiet, mēs dzīvojam komfortablos apstākļos, tādēļ ir teju amizanti prātot par zombiju apokalipsi. Taču seriāls liek domāt par to, cik mēs varētu būt gatavi iespējamām līdzīgām globālām kataklizmām. Kuri cilvēki spēj izdzīvot pēc šādas katastrofas? Kā mainās sabiedrība? Vai mēs jau esam miruši, ja pa savu dzīvi “staigājam kā aizmiguši”?
Izcils cilvēcisku emociju attēlojums
Zombijsāgas parasti ir samākslotas, taču “Staigājošie miroņi” visai reālistiski ataino to, kas varētu notikt šādas megakatastrofas rezultātā. Seriāls stāsta par vairākām cilvēku grupām, kas izglābjas un pārtop saliedētās ģimenēs, kaut arī to dalībnieki “iepriekšējā dzīvē” pat nav nojautuši viens par otru. Un ģimenes gatavas darīt visu, lai aizsargātu savus locekļus.
Patiešām, seriālā liela uzmanība tiek pievērsta savstarpējām attiecībām un tam, kā cilvēki spēj tikt galā ar civilizētas dzīves zaudēšanu. Cilvēki vienmēr ir cilvēki. Neatkarīgi no tā, cik niecīgas ir izredzes izdzīvot, viņi vienmēr kļūdās, ir savtīgi un pakļaujas bailēm. Pat līderi piedzīvo grūtus laikus, ja nākas zaudēt kādu no savējiem.
Spēcīgi sieviešu tēli
Skatoties “Staigājošos miroņus”, jūs satiksiet spēcīgas un interesantas sievietes. Viņas daudz nekļūdās, pieņemot lēmumus, karojot un vadot grupas. Piemēram, Rika Graimsa draudzene Mišona (Danaja Gurira) ir ļoti iedvesmojoša, jūs patiešām gribētu cīnīties kopā ar viņu pret zombijiem. Pat klusā un trauslā Beta (Emīlija Kinneja) iemācās sevi aizstāvēt. Četrdesmitgadniece Kerola (Melisa Makbraida) seriāla sākumā ir tipisks sadzīves vardarbības upuris, taču laika gaitā pārtop par negantu un spīvu cīnītāju.
Vai Saša (Sonika Martina Grīna), kura saviem sagūstītājiem lūdz, lai to ievieto grozā un iedod pudeli ūdens. Saša, klausoties dziesmu “Mēs visi būsim brīvi”, pievieno ūdenim cianīdu. Tad viņa uzbrūk Nīganam, tā Rika vīriem dodot priekšrocību cīņā, aizbēg un tiek atrasta mežā. Megija viņu apglabā.
Protams, arī Megija Rī, kuras mīļoto vīru Glenu nogalina Glābēju līderis Nīgans. Pirms tam viņas tēvam tika nogriezta galva, bet dažas minūtes pirms satikšanās tika nošauta māsa.
Vai Megija ir jaunā Hiltopas līdere?
Hiltopa ir lauksaimnieku kopiena, kuru ilgu laiku ar smagu roku vadīja Gregorijs (Ksanders Bērklijs). Te pēc Glena traģiskās nāves Saša nogādā Megiju (Laurīna Koena), lai viņa mierīgi pārlaistu grūtniecību. Megijai rodas daži sekotāji, viņa pilnībā aizēno Gregoriju un sāk lēnām pārņem varu. Tieši viņas vadībā Hiltopa piekrīt pievienoties Rikam Graimsam visaptverošajā karā pret Glābējiem.
Iespējams, Megija varētu aizstāt arī Riku. Šīs lomas atveidotās Endrjū Linkolns atzīst, ka “Riks ir noguris un grib mieru”. Visa kā ir bijis daudz, un galu galā Graimss ir šerifa palīgs. Bet Megija ir citāda, viņa ir nākotnes politiķe.
Pēcapokalipses pasaule ir neliešu pilna
Zombiji ir vien zemsvītras piezīme, salīdzinot ar to ļaunumu, kas mīt izdzīvojušajā pasaulē. Tikai viens vārds – Nīgans (Džefrijs Dīns Morgans). Glābēju bandas vadonis ir tik iespaidīgs, ka vienīgais, ko vēlaties, ir viņu nogalināt un mest ar pulti televizora virzienā. Jā, starp citu, zvērināti “Staigājošo miroņu” fani Nīganu necieš ne acu galā. Iespējams, tādēļ 8.sezonā stāsta centrā atkal būs Riks Graimss, nevis sadistiskais Nīgans ar iemīļoto beisbola nūju Lusilu. Taču neliešu ir daudz, jo morālā ziņā šī pasaule ir visnotaļ pelēka.
Totāls karš: vai Riks Graimss uzvarēs Nīganu?
Ja iepriekšējā sezonā Riks Graimss bija īsts “Misters Labais puisis”, tad tagad viņš apvieno vairākas kopienas – Aleksandriju, Karalisti, Hiltopu, lai iznīcinātu Glābēju līderi. Seriāla veidotāji sola, ka karš būs galā 8.sezonas beigās.
“Viņš ir vīrs, kas vēlas mirt par savu taisnību. Viņš ir brīvs. Riks vairs nekad nelieksies Nīgana priekšā. Tas ir pilnīgs pretstats tam Rikam, ko spēlēju iepriekšējā sezonā. Un esmu par to priecīgs,” medijiem atklāj Linkolns.
Bet vai tiešām Nīgans mirs no Rika rokas? Komiksā Glābēju bandas loceklis Dvaits paziņo Nīganam, ka ir nogalinājis Riku kaujā par Hiltopu. Nīgans notic, taču Riks nevis nožņaudz ienaidnieku, bet iesloga viņu cietumā Aleksandrijā.1.sērijā skatītāji redzēs ieskatu nākotnē – novecojušu Riku, taču vai tas nozīmē, ka visas kopienas ir atjaunojušas civilizāciju un ir iestājies miers? Jādomā, atbildi uz šo jautājumu uzzināsim tikai 9.sezonā, kas, pēc seriāla veidotāju teiktā, “būs ļoti, ļoti atšķirīga, īpaši sākuma sērijas, un drīzāk līdzināsies iepriekšējai, 7.sezonai”.
Kā klāsies Derilam?
Kurš gan nevēlas, lai Derils Diksons (Normans Rīduss) cīnītos viņa pusē? Viņš prot apieties ar ieročiem, vienmēr tiek pie vakariņām un var izglābt jūs ar savu motociklu. Arī Nīgans domā, ka Derils ir noderīgs zellis. Viņš ir saņēmis Diksonu gūstā, jo uzskata, ka Derilam ir krampis, nevis kā Rikam. Cietumā Nīgans piedāvā Derilam trīs izvēles, taču Diksons atsakās un pēc laiciņa aizbēg, rodot patvērumu Karalistē.
100.sērija – veltījums faniem un cienītājiem
Jaunā, 8.sezona sākas ar 100.sēriju. Tas ir zīmīgs notikums gan skatītājiem, gan arī seriāla veidotājiem. “Staigājošo miroņu” direktors Gregs Nikotero sola, ka 100.sērija būs īpašs veltījums uzticīgajiem skatītājiem. Tajā būs interesantas atsauces uz iepriekšējām sezonām, iespējams, pat precīzi epizožu atkārtojumi.
Merilina bija skandaloza, bet arī ļoti cilvēcīga. Ne velti viņa tiek uzskatīta par vienu no skaistākajām sievietēm pasaules vēsturē. Viņa zināja, ko runā…
„Labāk būt vienai un nelaimīgai, nekā nelaimīgai ar kādu kopā.”
„Karjera – brīnišķīga lieta, bet tā tevi nesasildīs aukstā naktī.”
„Es nekad nesauļojos – man patīk būt blondīnei pilnībā.”
„Ja es būtu ievērojusi visus noteikumus, es nekad nekur nebūtu nokļuvusi.”
„Prātīgās meitenes zina savas robežas, gudrās – ka robežu nav.”
„Nekas neilgst mūžīgi, tāpēc izdzīvo dzīves mirkļus, izdzer tos ar baudu, izsmejies, izvairies no “niecībām”, izmanto iespējas, nenožēlo neko, jo galu galā – tu redzēsi – viss, kas ar tevi būs noticis, ir tieši tas, ko esi gribējusi.”
„Smaidiet, jo dzīve ir lieliska un tajā ir daudz iemeslu, lai smaidītu.”
„Cik nepareizi sievietei ir gaidīt, ka vīrietis atnāks un izveidos to pasauli, kurā viņa grib dzīvot! Tā jārada pašai.”
„Sievietē ir jābūt divām skaistām lietām – tās ir acis un lūpas, jo ar skatienu viņa var mīlēt, bet ar lūpām pierādīt, ka mīl.”
„Esmu egoiste, nepacietīga un mazliet nedroša. Es pieļauju kļūdas. Es zaudēju kontroli, un dažreiz to ir grūti paciest. Bet ja jūs nevarat mani izturēt, kad esmu vissliktākā, tad jūs mani neesat pelnījuši, kad esmu vislabākā.”
„Ja tev nav paveicies vienreiz, tas nebūt nenozīmē, ka tev neveiksies vienmēr. Ej uz priekšu, mēģini vēlreiz un vienmēr, atkal un atkal tici sev, jo, ja tu neticēsi sev, neviens tev neticēs.”
„Nebūt perfektai ir īstais skaistums. Būt trakam nozīmē būt ģēnijam, un būt smieklīgam ir labāk, nekā būt garlaicīgam.”
„Mums jāsāk dzīvot, pirms kļūstam pārāk veci. Bailes ir tikpat muļķīgas kā nožēla.”
Foto: Jetss.com
Tuvojas skolēnu rudens brīvdienas un gada aukstais laiks, tāpēc tagad ir pēdējie brīži, kad vēl visai ērti var doties izbaudīt Latvijas krāšņās vēsturiskās vietas, pārgājienā vai pat piknikā, mudina „Mego” un „Vesko” veikalu tīkla pārstāvis Aleksandrs Afanasjevs.
Šogad rudens ir visai mainīgs, tāpēc jātver katrs mirklis, lai izbaudītu tā krāsas un smaržas, braucot apskatīt viduslaiku pilis, izstaigājot meža takas, dodoties vērot migrējošos gājputnus un brīvdabas piknikā.
„Visu nepieciešamo pārgājiena piknika grozam var nokomplektēt jebkurā „Mego” un „Vesko” veikalā, turklāt, iegādājoties noteiktas preces, vienlaikus var piedalīties rudens loterijā ar iespēju laimēt jaunu „Nissan Juke” rudens dzeltenā krāsā, ceļojumus, degvielas uzpildes kartes, dāvanu kartes atpūtas preču iegādei un citas vērtīgas balvas,” stāsta Afanasjevs.
Neatliec uz vēlāku – dodies piedzīvojumā kopā ar ģimeni, draugiem vai divatā! Zemāk pieci skaisti brīvdienu galamērķi Latvijā.
Vankas upītes stāvajā krastā atrodas Ēdoles viduslaiku pils – vienīgā no Kurzemes bīskapijas viduslaiku pilīm, kas vēl ir apdzīvota un pieejama apmeklētājiem. Varbūt kāda, ieejot tās pagalmā un pils telpā, atmiņā atausīs leģendārā latviešu mākslas filmā “Emīla nedarbi”.
Pilī atrodas autentiska ekspozīcija: katra istaba tematiski ataino viduslaiku dzīvi, sākot ar bibliotēku, beidzot ar īpašiem, apskatei izliktiem rokdarbiem. Pati pils, kaut vairākkārt cietusi karos un ugunsgrēkos, allaž tikusi atjaunota un pārbūvēta. Pašreizējo izskatu pils ieguva 19. gadsimta 30. gados, kad tai tika izveidotas neogotiskas fasādes
Tiem, kam ar pils apskati šķiet par maz, iespējams, interesanta varētu šķist arī murkšķu audzētava „Jaunstuči”, saimniecība „Bētas”, kur mīt savvaļas zirgi, kamieļi, dekoratīvās govis u.c. dzīvnieki.
http://www.visit.kuldiga.lv/lv/
Ja padomā ir nesteidzīgas aktivitātes, tad netālu no Cēsīm esošais un nule restaurētais mākslas kūrorts “Liepasmuiža / Lindehoff” varētu būt īsta vietā kurp doties.
Pirmās ziņas par šo unikālo arhitektūras objektu, kas apvieno četru kultūru – zviedru, vācu, latviešu un krievu – ietekmi, rodamas teju pirms 350 gadiem.
Teritorijā atrodas 15 ha plašs parks ar septiņiem dīķiem, dārza dizaina objektiem, muiža ar izstāžu zāli un viesnīcu un renovētu senlaicīgu pārvaldnieka māju, kurā ir izveidots pasākumu centrs. Apmeklētājiem ir iespējas doties tematiskās ekskursijās pa muižu un parku, piedalīties mākslas nodarbībās iesācējiem, apskatīt dažādas izstādes un avotus, kas iztek no klintīm Mazā ellīte un Lielā ellīte.
Dodoties Jūrmalas virzienā atrodas trešais lielākais Latvijas nacionālais parks – Ķemeru nacionālais parks, kurā var doties pastaigā pa vairākām meža takām.
Populārākais apskates objekts ir viens no lielākajiem sūnu purviem Latvijā – Lielais Ķemeru tīrelis ar kopējo platību 5000 ha un vecums ap 8000 gadu. Tīrelim cauri vijas koka dēļu laipa, veidojot divus pastaigu maršrutus – lielo apli, kas ir aptuveni 3.4 km garš, un mazo apli – 1.4 km garumā. Priedēs bieži var saskatīt koku čipstes un laipas tuvumā mīt baltās cielavas, rudeņos tālumā bieži var dzirdēt dzērves.
Vēl interesanta apskates vieta ir Ķemeru parkā esošais Slokas ezers – sekls piekrastes ezers, kurā ligzdo vairākas aizsargājamas putnu sugas. Tā ir laba putnu vērošanas vieta, īpaši rudens putnu migrācijas laikā. Interesanti, ka ezerā ir arī peldošs putnu vērošanas tornis. Netālu atrodas arī pastaigu taka, kuras galā ir vairāki sporta elementi bērniem. Jāatceras gan, ka stipra lietus laikā taka mēdz applūst.
http://www.kemerunacionalaisparks.lv/?r=80
Tiem, kas Lielajā Ķemeru tīrelī jau bijuši un arī visus Slokas ezera putnus apskatījuši, vērts raudzīties pēc tālākām ārēm, proti, doties iepazīt Latvijas lielāko ezeru Lubānu un ap to esošo Lubāna mitrāju. Tas bioloģiskās daudzveidības ziņā ir unikāla vieta ne tikai Latvijā, bet arī starptautiskā mērogā. Proti, dabas liegums ir iekļauts Eiropas Savienības aizsargājamo teritoriju tīklā NATURA 2000, bet pēc Ramsāres konvencijas kritērijiem – tas ir arī starptautiskas nozīmes mitrājs.
Tā teritorijā dzīvo 224 dažādas putnu sugas. Rudeņos un pavasaros ūdenskrātuvēs apmetas tūkstošiem migrējošu ūdensputnu. Tos ir ērti novērot kādā no Lubānas ezera krastos uzceltajiem putnu novērošanas torņiem.
http://www.latvia.travel/lv/apskates-vieta/lubana-ezers-un-apkartne
Atpūtai ar bērniem vai otro pusīti, vērts aizbraukt uz atpūtas centru „Trušu karaliste”, kas atrodas gleznainā Ogres upes senlejā dabas parka teritorijā un kurā apskatāmi visdažādāko nokrāsu un lieluma truši. Un ne velti tā ir “karaliste” – šeit garauši savu ikdienu aizvada skaisti veidotās pilīs un muižās, kas raisa asociācijas ar pasaku mežu. Bez trušiem karalistē mitinās komunikabli āži, zosis un mandarīnpīles.
Pirms doties uz Trušu karalisti, vērts iegriezties kādā no tuvākajiem pārtikas veikaliem un piepildīt savu piknika grozu, jo karalistes viesiem ir pieejami galdi un soli, nojumes un grilli. Un kas zina, varbūt arī sanāks laimēt kādu dāvanu karti atpūtas preču vai degvielas iegādei, ja iepirksies tieši „Mego” vai „Vesko”, tā paplašinot brīvdienu iespējas un pagarinot atpūtas laiku.
Cita starpā, atpūtas centrs piedāvā arī pamakšķerēt upes krastā, izvizināties zirga pajūgā, izmēģināt nobraucienu pa 160 metrus trošu ceļu un, iespējams, atklāt sevī keramiķa talantu, jo kempinga teritorijā ir uzcelta keramikas darbnīca un krāsns keramikas priekšmetu apdedzināšanai.
http://www.trusukaraliste.lv/piedavajumsviesiem.html
Iepazīsti dzimteni un apskaties kā rudens izgrezno Latviju!
No 4. septembra līdz 27. novembrim norisinās loterija, kurā var laimēt daudzas ceļojumiem un ikdienā noderīgas balvas. Balvu fondā ir 30 „Gandrs” dāvanu kartes 150 eiro vērtībā, 25 INTERLUX TRAVEL dāvanu kartes 100 eiro vērtībā, 50 AVON dāvanu komplekti 100 eiro vērtībā, 100 „Mego” dāvanu kartes* 25 eiro vērtībā (*derīga tikai Mego veikalos) un 25 „Gotika auto” dāvanu kartes 50 eiro vērtībā degvielas uzpildei un galvenā balva – automašīna „Nissan Juke” no SIA „Norde”.
Loterijā piedalās šādi produktu zīmoli: „Baltais eko”, „Biovela”, vistu fabrika „Ķekava”, vistu fabrika „Bauska”, „Ādažu čipsi”, „Latvijas maiznieks”, „Laima”, VERES, „Italpasta”, TESS, „Cido”, „Pepsi”, „whiskas”, ARIEL, „Мелочи Жизни”, „domi”, „o.b.” un „Carefree”.
Reģistrēties bez maksas var „Mego” loterijas mājas lapā www.megoloterija.lv, kur ir pieejami loterijas noteikumi un saraksts ar visām loterijas precēm. Reģistrēties var ar pa maksu, nosūtot SMS uz numuru 1881. Sīkāk par loteriju, t. sk. uzzināt visu loterijas preču saraksts, var mājas lapā. Loterijas atļaujas numurs: 4608.
Nereti vīrieši tiek uzskatīti par “klusējošo dzimumu”, taču patiesībā viņi mums saka pietiekami daudz. Vienkārši ir jāiemācās to saklausīt. Ko saka vīrietis sievietei, kura viņam patiesi patīk?
“Man tas atgādināja par tevi” – Viņš ne vienmēr teiks, ka domā par tevi, bet viņš noteikti pateiks, ka kaut kas viņam par tevi atgādināja. Tas nozīmē, ka viņš domā par tevi!
“Es tev varu palīdzēt” – Vīrietim patīk justies vajadzīgam. Viņš gribu būt noderīgs. Un, ja viņš piedāvā palīdzību, tas nozīmē, ka tu viņam neesi vienaldzīga. Vīrieši ir gatavi darīt kaut ko to dēļ, kas viņam rūp.
“Tu lieliski izskaties” – Ja vīrietis tev to saka, pārstāj domāt par to, ko tas varētu nozīmēt. Tas nozīmē tieši to, ko viņš saka!
“Es runāju ar savu mammu…” – Ja viņš piemin savu mammu un stāsta, par ko viņi ir runājuši, tas nozīmē, ka viņš tev uzticas. Viņš grib, lai tu zini, kas notiek viņa dzīvē un attiecībās ar ģimenes locekļiem.
“Es pārdzīvoju/ esmu satraukts” – Ja vīrietis atklāj savas emocijas (kas nav prieks un laime), tas nozīmē, ka viņš uzticas tev pietiekami daudz, lai dalītos ar savām jūtām. Viņš grib, lai tu zini, kas ar viņu notiek.
“Kur tu biji? Kā tev iet?” – Šķiet, ka šis ir vienkāršākais veids, kā uzsākt sarunu, bet, vai katrs tev to jautā un pēc tam ieklausās atbildē? Tikai cilvēks, kuram tu esi svarīga, izrādīs šādu interesi.
“Tu esi seksīga” – Jā, kompliments skaidrs. Cik daudzām sievietēm viņš to var pateikt? Jādomā, ka tikai tev.
“Es pamanīju, ka tu…” – Ja vīrietis saka, ka ir pamanījis kaut ko tavā rīcībā, uzvedībā, apģērbā, tas nozīmē, ka viņš patiesi pievērš tev uzmanību.
“Es ilgojos pēc tevis” – Vīrieši reti to saka, bet, ja saka, tad noteikti tā arī ir. Zem tā noteikti slēpjas vēl citas domas, kuras viņš neprot izteikt.
“Es būšu līdzās” – Ar šo frāzi viņš skaidri parāda, ka grib būt daļa tavas dzīves. Tevi vēl māc šaubas?
Mēs visi esam lasījuši daudz personīgās izaugsmes grāmatas, bet cik no tā visa izdevies ieviest dzīvē? Šodien cilvēkiem ir pieejams milzīgs daudzums informācijas, tomēr ļoti trūkst palīdzība kaut mazu daļu šīs vērtīgās informācijas ieviest savā dzīvē. Trūkst arī padoma nošķirt derīgu informāciju no nederīgas. Ko mums dod informācija, kas nav ievesta, realizēta dzīvē? Patiesībai šādai informācijai nav nekādas vērtības. Tas ir lieki notērēts laiks un iespējams vēl klāt nākusi vainas apziņa. Tādēļ mēs esam nolēmuši to izmainīt un piedāvāt cilvēkiem iespēju ieviest ko vērtīgu savā dzīvē, tā lai tas paliek un dod īstu vērtību katram ilgtermiņā.
IZAICINĀJUMA norises principi –
– Izaicinājums notiek elektroniskā vidē – FaceBook grupā, kur pasniedzējs katru dienu publicē programmu, mērķus un visiem iespējams apmainīties ar pieredzi un viedokļiem, uzdot jautājumus vadītājam un pārējiem gan personīgi, gan publiski.
– Svarīgi, ka izaicinājums netraucēs turpināt pildīt savus ikdienas pienākumus. Mainīsies tikai apzinātība un dzīvesprieks!
– Dalības maksa ir ļoti demokrātiska, visiem pieejama.
– Nav svarīgi, kur Tu atrodies Rīgā, Liepājā vai Tokijā, Tu vari pilnvērtīgi piedalīties!
– Izaicinājums sākas ar teorētisko ievadlekciju. Ievadlekcija pieejama vienmēr video šajā grupā un apmeklēt to klātienē ir katra brīva izvēle.
– izaicinājuma laikā un noslēgumā vadītājs rīko vienu vai vairākas kopā sanākšanas ar visiem dalībniekiem. Klātienes apmeklējums, protams, ir brīva izvēle.
Vairāk par izaicinājumu: http://www.memorywater.com/lv/izaicinajums
Uģis Kuģis ir vēdiskais filozofs un attiecību konsultants. Uģis par sevi saka: “Cilvēks, kurš iedvesmo uz brīnumiem un labāku rītdienu, ģimenes vērtību meklētājs, bet brīžiem vienkārši cilvēks, kurš daloties meklē sevi. Mainam pasauli un sākam ar sevi!” Uģis ir ļoti populārs sociālajos tīklos, kur viņam ir vairāk kā 23000 sekotāju. Katrs viņa ieraksts FaceBook tīklā parasti saņem vairākus simtus laiku. Uģis rets talants atrast to vajadzīgo stīgu, lai iedvesmotu, lai palīdzētu cilvēkam pašam atklāt savu apslēpto potenciālu. Viņš ir ļoti praktisks filozofs, kurš labi izprot mūsdienu cilvēka dzīves ritmu un sajūtas!
Piesakies Memory Water 40 dienu Izaicinājumam “Ikdiena citā kvalitātē” ar Uģi Kuģi!
Sākums 2.nov.2017 pl. 19.00 (ievadlekcija, kura pieejama būs pieejama arī video).
Izaicinājuma norise: 2nov17 pl. 19.00 līdz 11.dec17.
Dalības maksa MW Izaicinājumā: 20 EUR.
Nopirkt biļeti: memorywater.com/shop
Memory Water aicinās pievienoties šim jaunajam izaugsmes formātam arī citus Latvijā un ārzemēs pazīstamus pasniedzējus. Mūsu mērķis ir nodrošināt, lai būtu pieejami Izaicinājumi par dažādām tēmām, kur cilvēki var sevi attīstīt ne tikai teorētiski, bet, galvenais, praktiski, pa īstam ieviešot zināšanas savā dzīvē.
Izmaini savu dzīvi!
Memory Water
Jau 22.novermbrī pl.19:00, Arēnā Rīga, pasaules tūres ietvaros Luis Fonsi ar programmu Love+Dance. Rīdziniekiem un pilsētas viesiem tiks piedāvāta unikāla iespēja izbaudīt grandiozu šovu, ko skatītājiem sniegs “Gada dziedātājs”, “Karstākajs romantiķis” titula un visu laiku YouTube vēsturiskā rekorda ieguvējs un pasaules populārākā hīta “Despasito” izpildītājs Luiss Fonsi!
Dziesmu autors, izpildītājs, producents un visu vadošo mūzikas chartu līderis Luis Fonsi ar strauji augošu popularītāti pakļaujot visu pasauli, beidzot ir arī pie mums.
Luisa aizraušanās ar mūziku nāk no bērnības, kur viņš sper savus pirmos soļus mūzikas pasaulē, tolaik vēl bērnu grupas “Big Guys” sastāvā, kuras viens no dalībniekiem vēlāk turpina savu karjeru populārā NSYNC grupā. Savu vokālista talantu profesionāļa līmenī Fonsi tuprina attīstīt Florida State University, kur arī izmanto iespēju profesionāli ierakstīt savus darbus studijā.
1998.gadā klajā nāk Luisa Fonsi debijas albūms Comenzare un sasniedzot top pozīcījas Billboard Top Latin čartā, iekaro Latīņameriku.
Luis Fonsi sadarbojās ar virkni populāriem māksliniekiem, tādiem kā Kristīna Agilera, Britnija Spīrsa un pavisam nesen zīmīgs kopdarbs ar Džastinu Bīberu
Luiss Fonsi 2009. gadā uzstājās Nobela miera prēmijas laureāta Prezidenta Baraka Obamas apbalvošanas ceremonijā.
2017.gads ir zīmīgs ar pasaules mūzikas video skatījumu rekordu YouTube vēsturē, ko sasniedza Luisa Fonsi un Daddy Yankee kopdarbs dziesma “Despasito” ar 3.8 miliardi skatījumiem.
Veikalā izvēloties produktus, tikai neliela daļa cilvēku pēta to sastāvu. Tas notiek tikai tad, kad sākas problēmas ar veselību un cīņa ar lieko svaru. Labā ziņa ir tāda, ka daudz labu produktu, kas gan palīdzēs uzlabot figūru, gan bagātinās organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem, var atrast piemājas veikalā.
Šo riekstu labums jau sen ir ārstu un kosmetologu pierādīts. Mandeļu riekstu lietošana uzturā attīra asinis un novērš slimību, kas saistītas ar gremošanas sistēmu, rašanos.
Nedrīkst gan aizmirst to, ka riekstos ir daudz kcal, tāpēc ar pārlieku biežu to ēšanu aizrauties nevajadzētu. Pietiks ar nelielu sauju dienā. Ja ēdīsi pareizi, manīsi, kā liekie kilogrami kūst.
Svara samazināšanai vislabāk derēs šis sārtais auglis. Tā sula ir ļoti vērtīga, tāpēc piesātina organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem. Labākam efektam apēd pusi greipfrūta pirms ēdienreizes. Tas lieliski cīnās ar izsalkuma sajūtu, tāpēc arī ēdīsi mazāk. Pie tam, greipfrūts uzlabo vielmaiņu.
Šim augam piemīt gan ārstnieciskas īpašības, gan neparasta garša un patīkama smarža. Tieši tāpēc greipfrūtu izmanto ne tikai medicīnā, bet arī ēdiena un dzērienu gatavošanā. Piparmētrā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, bet kcal gandrīz nemaz. Šis augs normalizē kuņģa darbību. Diētas laikā ir ieteicams ēst piparmētru tāpēc, ka tā atbrīvo no izsalkuma sajūtas.
Pakāpeniskas un ilgstošas tievēšanas laikā var lietot grieķu jogurtu, kurš ir gards, veselīgs un remdē izsalkumu. Produkts ir ļoti barojošs un salīdzinoši diētisks. Tā sastāvā esošie vitamīni un mikroelementi lieliski stiprina organismu.
Šis eksotiskais auglis ir zināms ar to, ka ietver sevī lielu dažādu tauku saturu. No avokado taisa arī sviestu. Tieši tāpēc daudzi atbrīvošanos no liekajiem kilogramiem ar šī augļa palīdzību uzskata par savādu un nepareizu. Taču avokado taukainumam nevajadzētu tevi biedēt. Tie visi ir veselīgi! Tieši avokado lieliski cīnās ar holesterīnu, kurš nokļūst organismā kopā ar neveselīgo pārtiku. Auglis ir ne tikai barojošs, bet patiesi spēj palīdzēt atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Tikai atceries – visu ar mēru! Rezultātu var iegūt tikai tad, ja saliek kopā pareizu uzturu ar fiziskajām aktivitātēm. Turpinot uzturā lietot neveselīgus ēdienus, ik pa laikam apēdot kādu augli vai dārzeni, tu pie vēlamās figūras netiksi. Izdari savu izvēli par labu veselīgiem produktiem, jo tā tu priecēsi ne tikai sevi, bet arī organism.
Jaunais gads parasti pienāk strauji un negaidīti! Hops, un ir jau cits gads, nepaspēji ne atskatīties. Dzīve lido ar gaismas, nevis dienu ātrumu, tāpēc piedāvājam mazliet humoristisku astrologu skatījumu uz to, kas tad jāpaspēj līdz 2018. gada priekšvakaram katrai zodiaka zīmei.
Auns
Izlasi līdz beigām to lielisko grāmatu, kuru iesāki lasīt ap Jāņiem.
Noskaties vēlreiz bērnības mīļāko filmu.
Nopērc kādu dāvaniņu… sev, vislabākajam un skaistākajam.
Vērsis
Jāiegādājas abonements uz sporta zāli (nu, 2017. gadā nopirktais un neizmantotais taču tūlīt beigsies!)
Saņem drosmi un pasaki priekšniekam visu, kam nepiekrīti.
Nopērc sev jaunu somiņu.
Dvīņi
Biežāk piezvani vecākiem.
Pabeidz dzīvokļa remontu.
Biežāk saki vārdus “es tevi mīlu.”
Vēzis
Nopērc sev dāvanu!
Pieraksties uz kursiem, kas ļaus iegūt prasmes, par kurām jau sen sapņo.
Atrodi laiku kādai SPA procedūrai.
Iemesli, kāpēc cilvēki šķiras, mēdz būt dažādi. Taču psihologi ir radījuši „spēļu izlasi”, kuru dēļ romantiskās attiecības pārvēršas par sacensību un galu galā sabrūk.
Nedošu ne zupu, ne tuvības, ne seksa, ne miera…
Tā vietā, lai konfliktu atrisinātu, viens no partneriem apvainojas un sāk ierobežot otru. Dažreiz, lai ieriebtu!
Spēles iznākums: viens partneris patiesi domā, ka ar šādu pieeju spēs „pāraudzināt” otru un viņš nāks lūgt piedošanu. Ja tas cilvēks negrib piekāpties, tad dodas meklēt kādu, kas visu iedos. Tā arī rodas neuzticība…
Tā vietā, lai strīdu atrisinātu un visu izrunātu, viens no partneriem sāk klusēt, ignorēt, aiziet no istabas utt. Paklusē un pēc tam uzvedas tā, it kā nekas nebūtu noticis. „Lieliski”, konflikts atkal ir atlikt malā.
Spēles iznākums: tā partneris var klusēt pat nedēļām ilgi, veidojot ap sevi vēl lielāku bezdibeni un attālināšanos.
Uzmini, cik ļoti apvainojusies es esmu…
Uzmini, cik man ir slikti…
Uzmini, cik dusmīga es esmu…
Un galvenais klusēt… klusēt… klusēt…
Tā vietā, lai runātu par sevi, savām jūtām, viens no partneriem uzmet lūpu un uz visu atbild ar „A, kā tu domā?”, „Pats neredzi?”… Tev ir jādomā, jāredz, jāizzīlē, un tā līdz bezgalībai… Visiem vienkārši ir jāzina, kā tu jūties un kāpēc.
Spēles iznākums: tā ģimene nonāk līdz tam, ka nerunā par jūtām – ne savām, ne citu. Tā rodas emocionālā aiza, kurai tikt pāri vairs nav iespējams.
Apmaiņa ar aizskarošām frāzēm, vecu aizvainojumu celšana gaismā…
Partneri apstājas viens otram pretīm, sagatavo savu vārdu krājumu un sāk uzbrukumu. Kurš uzvarēs? Tas, kuram ilgāk būt, ko teikt.
Spēles iznākums: cilvēki izsaka visu, ko domā, bet, kāda no tā ir jēga, ja visā vārdu gūzmā nav neviena laba frāze? Tā tikai uzkrājas jauni aizvainojumi nākamajai reizei un īstenojas kāda no iepriekšminētajām spēlēm. Cik ilgi šādas attiecības var turpināties?
Avots: Mirkrasoty.life
Kaķi ir vieni no jaukākajiem radījumiem uz Zemes, un to zina visi. Skaisti un mīksti kažociņi padara tos vēl mīļākus. Bet, vai tu zini, kas padara viņus vēl īpašākus? Īpašs kažoka raksts! Apskati pati:
1.
2.
3.
4.
5.
Nākamajā lapā ir vēl minkas…
Strīda laikā ievainot otru cilvēku ir ļoti viegli – ar asiem vārdiem un neapdomātu rīcību. No kā vajadzētu izvairīties, lai kaitējums būtu pēc iespējas mazāks?
Neiejauc strīdā citus ģimenes locekļus. Jūsu strīds ir tikai jūsu abu darīšana. Iejaucot konfliktā citus cilvēkus, jūs riskējat sabojāt attiecības vēl vairāk. Pie tam, ja tu drīz vien strīdu aizmirsīsi, citi ģimenes locekļi to tik ātri nedarīs.
Izvairies no vardarbības. Strīda laikā cilvēki parāda sava rakstura sliktākās īpašības. Daži cilvēki pat ķeras pie vardarbības. Acīmredzams, bet ļoti nepieciešams padoms: neļauj ne sev, ne partnerim vicināt dūres. Un nav svarīgi, cik dusmīgi jūs esat.
Nekrauj visu kaudzē. Ja strīda iemesls ir nenomazgātu trauku kaudze, tad, lai tā arī paliek. Nevajag partnerim atgādināt par to, kas bija vēl pagājušo nedēļ vai pirms gada. Nevajag mazos, sadzīviskos strīdus pārvērst par ieilgušu konfliktu.
Nekad nerunājiet par šķiršanos. Šķiršanās – tas ir sliktākais vārds, ko var pateikt strīda karstumā. Šie vārdi nodara lielas sāpes otram cilvēkam. Un, jo biežāk tos saki, jo ātrāk šķiršanās var kļūt par realitāti. Ja jūs mīlat viens otru, tad nekādā gadījumā nerunājiet par šķiršanos.
Nekad nepamet māju strīda karstumā. Aiziet strīda laikā – tas nozīmē, ka tev nav patīkami atrasties ar cilvēku vienā telpā. Skaļi aizcērtot durvis un aizbēgot, tu konfliktu neatrisināsi. Labāk pagaidi, kamēr partneris nomierinās, un tad visu izrunājiet kā pieauguši cilvēki.
Neejiet gulēt atsevišķi. Dodoties gulēt atsevišķi, jūs parādāt, ka neesiet gatavi salabt. Ejiet gulēt kopā. Kaut vai ar muguru pret muguru. Kas zina, varbūt no rīta jūs jau būsiet viens otra apskāvienos un strīds būs aizmirsts.
Nestrīdieties publiski. Ja jūs strīdaties publiski, tad visticamāk necieniet viens otru un arī apkārtējos cilvēkus, kuri vienkārši grib labi pavadīt laiku, nevis klausīties jūsu drāmu. Labāk pagaidiet, līdz nokļūsiet mājās.
Sastāvdaļas – 3 glāzes miltu, 0,5 glāzes cukura, 200 g margarīna, 2 olas, 1,5 ēdamkarotes skāba krējuma, 0,5 tējkarotes sodas.
Pagatavošana.
Miltiem pievieno margarīnu un ar nazi sakapā, pieliek klāt krējumu un olas. Visu ātri sastrādā viendabīgā masā un liek ledusskapī uz 30 minūtēm. Mīklu iespiež plānā kārtiņā speciālās formiņās un cepeškrāsnī izcep. Atdzisušas pusītes pilda ar vārītu iebiezināto pienu un salīmē kopā, izveidojot riekstiņus.
Avots: Praktiski.la.lv
Kaulu trauslums, biežas traumas un nepilnvērtīgs uzturs, kā arī mazkustīgs dzīvesveids ir ideāla vide, lai veidotos pirmie aizmetņi nopietnām kaulu un locītavu saslimšanām. Tā kā mūsdienās šī problēma kļūst arvien aktuālāka, arī farmaceitiem bieži tiek uzdoti jautājumi saistībā ar kaulu sāpēm. Atzīmējot Starptautisko osteoporozes dienu 20. oktobrī, “Euroaptiekas” farmaceite Daina Bulmeistere aicina pievērst uzmanību kaulu un locītavu slimībubūtiskākajām iezīmēm un riskiem.
Osteoporozes klusā daba
Statistikas dati liecina, ka katru trešo sekundi pasaulē notiek kāds kaulu lūzums, kas visbiežāk ir noticis osteoporozes rezultātā. Lai arī sākotnēji pirmie simptomi osteoporozei ir ļoti nemanāmi, slimībai ir bīstama daba, jo tā ir progresējoša. “Pirmie kaulu lūzumi, kas notiek maznozīmīgu traumu rezultātā vai pat bez tās,jau ir signāls, lai vērstos pie speciālista un pārbaudītu kaulu blīvumu. Arī izteiktākie locītavu problēmu simptomi parasti ir vieglas sāpes, stīvums locītavās vai arī to pietūkums, kā arī “krakšķēšana”. Nozīmīga ir iedzimtība, tāpēc arī šis aspekts būtu jāņem vērā,” uzsver Daina Bulmeistere.
Būtiskākie riska faktori
Riska faktori locītavu saslimšanām ir ļoti dažādi un individuāli skatāmi. Tas var būt gan liekais svars, kas rada pastiprinātu slodzi locītavām – īpaši ceļu un gūžas locītavām, gan arī vienveidīgs vai nepilnvērtīgs uzturs. Nereti locītavu kaites ir saistītas ar stājas problēmām, tāpēc jo īpaši bērniem ir būtiski pievērst uzmanību stājai un koriģēt to, ja nepieciešams. Arī profesionālais sports, kas nereti saistīts arpārslodzi un lielu traumu risku,var novest pie locītavu problēmām. Lai mazinātu šos riskus, nepieciešams sabalansēts uzturs, regulāras un mērenas fiziskās aktivitātes.Arī sekošana atbilstošam sava ķermeņa svaram mazinās iespējusaslimt ar kaulu un locītavu kaitēm.
Profilaktiskie pasākumi
“Euroaptiekas” farmaceite aicina pievērst uzmanību vienmērīgām fiziskajām aktivitātēm. Jauniem cilvēkiem būtu ieteicams nodarboties ar soļošanu, skriešanu, arī tādiem sporta veidiem kā basketbols un futbols. Savukārt gados vecākiem būtu jādodas ilgās un aktīvās pastaigās. Ikvienam ieteicami dažādi stiepšanās vingrinājumi, kas palīdz saglabāt locītavu elastību. “Kas ir ne mazāk svarīgi – pirms katras fiziskās aktivitātes noteikti jāveic iesildīšanās, lai fiziskā slodze nekaitētu locītavām. Arī sabalansēts, daudzveidīgs un veselīgs uzturs, kas satur kalciju, kāliju (svaigi dārzeņi un augļi), D (zivis un piena produkti), B un C grupas vitamīnus būs profilaktiska aizsardzība. Sāls samazināšana uzturā viennozīmīgi arī būtu ieteicama,” skaidro Daina Bulmeistere.
Izplatītākie mīti par kaulu un locītavu slimībām:
Atveseļošanās process
Daina Bulmeisterenorāda, ka locītavu slimību gadījumos atveseļošanas un ārstēšana notiek, izmantojot dažādus vingrojumus – gan staipīšanos jeb tā sauktos tonizējošos vingrojumus, gan spēka vingrinājumus un vingrojumus sirds-asinsvadu un elpošanas sistēmas trenēšanai. Arī masāža, fizioterapija, medikamentozā terapija un lokālā terapija tiek izmantota kā profilaktiskas manipulācijas. Ja ar to nav līdzēts, tad smagākos gadījumos nepieciešama operācija. Osteoporozes gadījumā ārsts var nozīmēt medikamentozu terapiju.
Parkošanās ir starp populārākajām situācijām, kurās visbiežāk tiek saskādēts paša vai citam piederošs transportlīdzeklis – tā liecina apdrošināšanas sabiedrības ERGO statistika. Arī 14% “ParkoSkolas” dalībnieku atzīst, ka viņiem ir gadījies iekļūt negadījumā, novietojot automašīnu stāvvietā.Kopumā vairāk nekā puse jeb 60% “ParkoSkolas” dalībnieku Latvijas autovadītāju parkošanās prasmes vērtē kā nepietiekamas.
Trešdaļa “ParkoSkolas” dalībnieku atzīst, ka vislielākās grūtības viņiem sagādā paralēlā auto novietošana, un tam seko perpendikulārais auto novietošanas manevrs.Saskaņā ar ERGO datiem ik gadu gandrīz 20% no visiem KASKO apdrošināšanas atlīdzību pieteikumiem tiek saņemti par negadījumiem, kas notikuši, novietojot automašīnu stāvēšanai vai izbraucot no stāvvietas, kuru rezultātā autovadītāji saskādējuši savu vai citai personai piederošu automašīnu. ERGO speciālistu novērojumi liecina, ka visbiežāk šāda veida negadījumi notiek, braucot atpakaļgaitā un mēģinot novietot automašīnu stāvēšanai paralēli ielas malai, cenšoties ierūmēties starp diviem citiem auto. Salīdzinoši bieži sadursmes, novietojot auto stāvēšanai vai izbraucot no stāvvietas, notiek arī tirdzniecības centru autostāvvietās, degvielas uzpildes stacijās, plaši apmeklētu pasākumu norises vietās ierīkotajos automašīnu stāvlaukumos un daudzdzīvokļu namu pagalmos.
“Braucot atpakaļgaitā, lai novietotu transportlīdzekli autostāvvietā vai izbrauktu no tās, jābūt ļoti uzmanīgiem un jāieskatās atpakaļskata spoguļos divtik biežāk. Daudzi autovadītāji nezina, ka situācijā, kad notiek divu automašīnu sadursme, vienlaikus transportlīdzekļiem braucot atpakaļgaitā, abi iesaistītie ir gan vainīgie, gan cietušie. To dēvē par dalīto vainu, un tās gadījumā iespējams saņemt vien daļu no OCTA zaudējumu atlīdzības,” atgādina Ivars Vismanis, ERGO Atlīdzību regulēšanas departamenta direktors.Ņemot vērā, ka nereti tieši braukšana atpakaļgaitā, novietojot automašīnu stāvēšanai, ir sadursmes cēlonis, ERGO speciālisti iesaka, ja iespējams, tad censties automašīnu stāvēšanai novietot tā, lai izbraukšanai no autostāvvietas nebūtu jāveic atpakaļgaitas manevrs.
Starp tipiskiemparkošanāsnegadījumiem ir arī uzbraukšana dažādiem objektiem – stabam, apmalei vai nožogojumam. Šādās situācijās, kad bojājumus transportlīdzeklim nav nodarījusi cita persona jeb citas personas vadīts transportlīdzeklis, zaudējumi var tikt atlīdzināti tikai tad, ja saskādētā auto īpašniekam ir KASKO polise.
“Lai gan katrs autovadītājs jau reiz apguvis tehniku, kānovietot automašīnu stāvēšanai, ar laiku tā mēdz piemirsties, īpaši, ja diendienā auto nav nepieciešams novietot pieblīvētos stāvlaukumos vai ielu malās. Tāpēc laiku pa laikam atsvaidzināt savas parkošanās prasmes ir vērtīgi katram šoferim – gan teorētiski, gan praktiski,” iesaka Ivars Vismanis.
Lai uzlabotu autovadītāju prasmes un iemaņas automašīnu novietošanā, kā arī samazinātu negadījumu skaitu, kuru cēlonis ir nepietiekamas prasmes automašīnas novietošanā stāvēšanai, autostāvvietu operators EuroPark Latvia, Drošas Braukšanas Skolas (DBS Autoskola) un ERGO kopīgi īsteno sociālu projektu ParkoSkola. Projekta ietvaros notiek regulāras auto novietošanas bezmaksas apmācības – pusstundu ilgs individuāls treniņš DBS Autoskola instruktora vadībā. Nodarbību laiki un vietas tiek izsludinātas ParkoSkola Facebook lapā. Uz nodarbībām pieteikties var rakstot uz piesakos@parkoskola.lv vai ParkoSkola Facebook lapā.
Modes un izklaides centra Rīga Plaza drosmīgākajiem apmeklētājiem brīvdienās tika piedāvāta unikāla iespēja kļūt par modeļiem un ļauties Latvijā pazīstamu stila un modes ekspertu pārvērtībām. Make-up, stila, fotogrāfa un friziera meistari nejauši izvēlējās Rīga Plaza apmeklētājus, lai piedāvātu tiem piedzīvot vēl nebijušas stila pārmaiņas uzreiz un uz vietas tirdzniecības centrā.
Lai negaidīti pārsteigtu savus apmeklētājus, modes un izklaides centrs piedāvāja stila pārvērtību šovu, kurā varēja piedalīties drosminieki, kas piekrita izaicinājumam tūlīt uz vietas. Stiliste Ilze Grickus, make-up māksliniece Dita Grauda, fotogrāfs Toms Norde un friziere Zane Neilande no HairRiga rūpējās, lai stila pārvērtības tiešām būtu iespaidīgas! Pārvērtības kopā piedzīvoja deviņi nejauši izvēlēti Rīga Plaza Cosmopolitan Shopping Nights apmeklētāji.
Tā kā stila meistariem bija ierobežots laiks, tad svarīgi bija darboties kā vienotai komandai, jo viņi iepriekš nezināja, kādi cilvēki būs un kādām pārvērtībām katrs piekritīs.
“Ne tikai dalībniekiem, bet arī man kā stilistei un visai komandai, tā bija liela uzdrīkstēšanās. Jo dažiem cilvēkiem pārvērtības mēs mēģinājām īstenot ļoti radikāli, piedāvāt viņam tādu stilu, kādā viņš līdz šim nekad nebija iejuties. No pelēkām, ikdienišķām krāsām un sev ierastā tēla līdz aktuālām, krāsainām un pārliecinošām stila detaļām. Mēs mēģinājām iedrošināt cilvēkus pārliecinošām un redzamām pārmaiņām. Esmu pārsteigta, ka mūsu līdzcilvēki ir tik atsaucīgi, jo piedzīvot pārvērtības vēlējās tiešām liels skaits interesentu un bija gatavi to īstenot tūlīt uz vietas,” norāda stiliste Ilze Grickus.
“Ņemot vērā lielo skaitu cilvēku, kas tiešām vēlējās piedalīties šajā šovā, un interesi no tiem cilvēkiem, kas to visu vēroja no malas, esam lauzuši priekštatu, ka mūsdienās neesam spontāni un ka pār mums valda laika trūkums! Šī mūsu modes performance pierādīja, ka cilvēki ir gatavi avantūrai. Protams, tas nebūtu iespējams bez kolosāli radošās komandas, kas visu spēja realizēt profesionālā līmenī tik īsā laikā,” uzsver modes un izklaides centra Rīga Plaza mārketinga vadītāja Urzula Spickus.
Šāds stila pārvērtību šovs Cosmopolitan Shopping Nights ietvaros notika pirmo reizi, kad aicināti piedalīties bija visi tirdzniecības centra apmeklētāji, un arī pārējiem pircējiem bija iespēja klātienē vērot pārvērtību gaitu un atbalstīt drosminiekus. Tas bija izaicinājums arī pārvērtību meistaru komandai, jo vizuālajām pārmaiņām pieteicās ne tikai sievietes un jaunieši, bet arī vīrieši un bērni. Visi dalībnieki saņēma arī dāvanas no Rituals Cosmetics, Rīga Plaza dāvanu kartes un par piemiņu fotogrāfijas no Toma Nordes.
“Izdzirdēju paziņojumu, ka notiek pārvērtību šovs, un tikko man bija dzimšanas diena, nodomāju, kāpēc sevi neiepriecināt. Aizgāju uz atlasi un tiku vienā no grupām, kas piedzīvo pārvērtības. Ikdienā cenšos ģērbties sievišķīgi, bet šoreiz man bija iespēja uzvilkt ādas kleitu, sacelt matus uz augšu un ielikt katrā ausī atšķirīgu auskaru. Tas man lika padomāt – kāpēc ne!? Par piedzīvoto esmu ļoti priecīga, ka tiešām uzdrošinājos,” smaidot stāsta viena no dalībniecēm Inese Rihtere.
“Mērķtiecīgi atnācu uz Rīga Plaza, lai iepirktos izpārdošanā un pēkšņi tiku ierautas stila pārvērtību šovā. Piedalījos pārvērtībās labprāt un pat pie friziera uzdrošinājos izdzīt matos interesantu līniju, lai izceltu matu griezumu. Jaunais stils mani pārvērta par dažiem gadiem jaunāku,” priecīgi norāda viens no dalībniekiem Kristaps Vasarājs.
“Pārvērtībās piedalījos ar savu meitu, tas mums bija patiess piedzīvojums. Tiku sapucēta un visu dienu varēju vēl justies nedaudz pacilāta par skaisto notikumu. Tas bija ne tikai jautri, bet arī noderīgi, jo uzklausīju arī dažādus ieteikumus no meistariem. No pasākuma paliks labas atmiņas un arī skaisti fotoattēli,” stāsta viena no dalībniecēm Inga Kļaviņa.
Lūpu āda ir plāna, tāpēc lūpas ir ļoti jutīgas. Dažās situācijās tas ir labi, bet tikai līdz tam brīdim, kad maigā āda sasprēgā, kļūst raupja, sāpīga un ne visai glīta.
Aukstums – Kad ārā ir auksts, neaizsargātās lūpas uzreiz to sajūt. Asinsvadi lūpās sašaurinās un pārstāj barot lūpu virsmu. Un, ja neaizsargāsi, tad sals iedarbsies arī uz virsējiem lūpu slāņiem. Plāna āda, zaudējot mitrumu, kļūst sausa un raupja.
Karstums – Lai gan karstums nesašaurina asinsvadus, tas tomēr atūdeņo organismu. Sausuma sajūta rodas uz mēles, rīklē un, protams, uz lūpām. Mitruma trūkums palielina maigās ādas trauslumu, tāpēc arī rodas plaisas.
Ieradums aplaizīt lūpas – Kad siekalas nožūst, lūpas zaudē mitrumu, tāpēc plaisā vēl vairāk. Tiec vaļā no šī ieraduma!
Ēdiens – Piemēram, ēdiens ar lielu etiķa saturu (salāti vai konservi), daži augļi ar augstu skābes saturu (citrusaugļi), asas garšvielas, sāļās uzkodas kairina un padara lūpas sausas.
Slikta kosmētika – Dažreiz gadās pat tā, ka uzklāj higiēnisko lūpukrāsu, kurai būtu jāpasargā lūpas no plaisāšanas, taču tas nenotiek. Tad ir tikai divi varianti – vai nu kosmētika ir sliktas kvalitātes, vai nu tā lūpukrāsa tev vienkārši neder. Pavēro, kā tavas lūpas jūtas pēc lūpukrāsas uzklāšanas. Sausas? Velkoša sajūta? Meklē tādu, no kuras šādu sajūtu nebūs.
Agresīvs pīlings – Ja regulāri izmantosi cietus skrubjus, iedzīvosies mikroplaisās. Labāk retāk un maigāk.
Kad lūpas jau ir saplaisājušas un kļuvušas sāpīgas, ir jāpieliek pūles, lai nepatīkamie simptomi izzustu.
Pirmkārt, nedrīkst kost lūpās un plēst nost cietos ādas gabaliņus. Tādējādi tu tikai vairāk satraumēsi ādu un paildzināsi dzīšanas procesu.
Otrkārt, mitrini lūpas ar speciālu balzamu vai lūpukrāsu palīdzību. Labāk nepērc līdzekļus burciņās, lai nevajadzētu aiztikt lūpas ar pirkstiem. Tā tu izvairīsies no mikrobu nokļūšanas uz lūpām.
Treškārt, izmēģini dabīgus un maksimāli vienkāršus līdzekļus, kas veidoti uz vaska vai vazelīna bāzes. Jo vairāk ir piemaisījumu, jo lielāka iespējamība, ka tieši tas līdzeklis tev nederēs.
Izmēģini dabīgo medu – lielisku mitrinošo līdzekli. Labākam rezultātam uzklāj to pirms miega.
Ja pret medu ir alerģija, izmēģini kakao, mandeļu, smiltsērkšķu vai kliņģerīšu sviestu. Tie uztur mitrumu, mitrina ādu un palīdz plaisām ātrāk sadzīt.
Padzeries, līdz ko sajūti sausumu mutē.
Telpās izmanto gaisa mitrinātāju.
Sargā lūpas no saules staru iedarbības (smērē balzamu, kuram ir SPF).
Aizsargā lūpas no aukstuma ar treknas higiēniskās lūpukrāsas palīdzību.
Ziemā un rudenī piesedz muti ar šalli, lai pasargātu no sniega, lietus un vēja.
Lieto tikai kvalitatīvu kosmētiku.
Neaizraujies ar kairinošu produktu lietošanu.
Lai nevajadzētu grauzt lūpas, saglabā mieru un nenervozē.
