4.5 C
Rīga
svētdien, 12 aprīlis, 2026
Home Blog Page 376

Labāk paturi to pie sevis!

Nav noslēpums, ka dažkārt ar labākajām draudzenēm pļāpājam par tādām lietām, ko ikdienā ikviens censtos paturēt pie sevis. Taču meiteņu vakari ar kafijas krūzi vai vīna glāzi rokā reizēm atver sirdi tik plaši, ka starp draudzenēm tiek izpaustas pat tādas lietas, ko pēc tam nākas nožēlot. Piemēram, tiek aprunāti mīļotie vīrieši. Kā zināms, par šo tēmu vienmēr jārunā delikāti. Tāpēc, lai nākamajā meiteņu vakarā tu neizpaustu pārāk privātu informāciju, izlasi, par kādām tēmām un kāpēc tev būtu jārunā uzmanīgi vai nebūtu jārunā nemaz.

Jūsu seksuālā dzīve
Jā, meiteņu vakaros šī tēma ir daudz apspriesta. Taču, lai arī kā tev gribētos izkratīt sirdi, esi prātīga un neieslīgsti detaļās. Tici mums, pikanta informācija par izmēriem, viņa sajūtām un seksuālajām vēlmēm nav jāzina pat tavām labākajām draudzenēm. Iedomājies, kā justos tavs vīrietis, ja uzzinātu, ka tu šīs intīmās lietas stāsti citiem?

Viņa ģimene
Nāksies vien atzīt, ka katrā ģimenē ir savi prieki un savas bēdas. Esi taktiska, izvairies ieslīgt detaļās par viņa ģimenes locekļiem, savstarpējām attiecībām un citām personiskām lietām. Tāpat arī ar plašu sirdi draudzenēm neklāsti, cik ļoti tev nepatīk viņa māte, māsa vai kāds cits tuvs radinieks.

Viņa politiskie vai reliģiskie uzskati
Šī vienmēr ir bijusi jūtīga tēma jebkurā kompānijā. Iespējams, tu pati labprāt ar saviem draugiem aktīvi diskutē par politiskajām partijām vai reliģijas nozīmi dzīvē. Taču nedalies ar sava vīrieša domām, ja vien viņš pats nav izrādījis interesi tās publiski izteikt.

Nozīmīgi lēmumi, kurus neesi pateikusi viņam
Iestāšanās Berlīnes Universitātē vai jauna šķirnes kucēna iegādāšanās- tās ir svarīgas lietas, kas vispirms jāuzzina tavam vīrietim, nevis taviem draugiem. Tu taču nevēlētos no sava puiša labākā drauga pēkšņi uzzināt, ka tavs mīļotais nākamajā vasarā grasās doties divu mēnešu ilgā ceļojumā uz Dienvidameriku bez tevis? Tieši tā, tad nozīmīgos lēmumus arī pati vispirms paziņo savam vīrietim, ne citiem.

Lietas, kas viņam neizdodas
Droši vien tu arī nebūtu sajūsmā, ja vīrietis kādā puišu vakarā dalītos ar saviem draugiem domās par lietām, kas tev neizdodas. Piemēram sūdzētos, ka tu neproti gana garšīgi pagatavot vakariņas vai arī neesi pārāk labā fiziskajā formā. Tāpēc, lai cik vaļsirdīga savā meiteņu vakarā tu nekļūtu, nesāc draudzenēm sūdzēties par nenomainīto spuldzīti guļamistabā vai kādu citu nepadarītu darbu.

8 iemesli, kāpēc tev šajās brīvdienās ir jāizlasa grāmata

Mēs piekrītam – tukšs un mierīgs dzīvoklis, grāmatu kaudzīte un pudele Sauvignon Blanc varbūt tiešām nav visu cilvēku ideja par perfekto piektdienas nakti. Taču ir vairāki būtiski iemesli, kāpēc tev vajadzētu šajā nedēļas nogalē izbrīvēt pāris stundiņas, ērti iekārtoties dīvānā un izbaudīt lielisku grāmatu. Lasi tālāk!

1. Lasīšana padara tevi empātiskāku

Šis varētu būt visnozīmīgākais iemesls, kāpēc vērts atvērt grāmatu. Pētnieks Deivids Fosters Volliss uzskata, ka literatūras lasīšana padara tevi par labāku, empātiskāku personu. Voliss to pamato šādi: “Ja tu esi pietiekami saprātīgs, lai veiktu secinājumus, tu vari no dažādiem skatpunktiem palūkoties uz apaļīgo, nevīžīgo un īgno sievieti rindā pie veikala kasēm, kura tikko sabrēkusi uz savu bērnu. Varbūt viņa ne vienmēr ir tāda. Varbūt viņa trīs naktis pēc kārtas bijusi nomodā, turot sava mirstošā vīra roku. Ja tu patiešām iemācīsies pievērst uzmanību, tu sapratīsi, ka dzīvē pastāv dažādas iespējas.”

2. Grāmatas palīdz koncentrēties

Iespējams, arī tev tā ir gadījies: pēc garas un nogurdinošas dienas birojā tu dodies mājup un stundām ilgi lasi ziņas dažādās mājaslapās, atjauno Twitter un Facebook jaunumus, pēti interneta veikalu piedāvājumus un dari dažādas citas mazsvarīgas lietas pie datora. Pēc vairākām šādi pavadītām stundām var rasties sajūta, ka smadzenes ir gluži vai apdullušas no milzīgā un bezjēdzīgā informācijas apjoma. Perfektais līdzeklis šādā situācijā ir grāmata. Sākumā tev varētu būt grūti koncentrēt uzmanību, taču, līdz ko tu iedziļināsies, apdullums momentā pazudīs. Pat ja tu lasi grāmatu tērpusies pidžamā un sēžot uz dīvāna, šajā nodarbē nav nekā pasīva. Katrs teikums ir kā uzmundrinošs vingrinājums tavām smadzenēm.

3. Tas tevi padarīs par inteliģentāku sarunu biedru

Jo vairāk tu lasi un jo dažādākas grāmatas tu izbaudi, jo biežāk tu pieķersi sevi pie domas, ka ikdienišķās sarunās tev ir daudz vairāk sakāmā (un cilvēki patiešām tevī vēlēsies ieklausīties).

4. Grāmatas uzlabo tavas valodas zināšanas

Vai zini, cik ļoti kaitinoši ir cilvēki, kuri jauc vārdu “ka” un “kad” lietošanu? Vai vēl trakāk – tikko iepazītais vīrietis atsūta tev ziņu “vēlos tevi tagat satikt”? Briesmīgi! Grāmatas uzlabo tavu vārdu krājumu un pareizrakstību.

5. Lasīšana palīdz relaksēties

Saskaņā ar Saseksas universitātes neiropsihologu pētījumiem, grāmatu lasīšana ir izcils veids kā relaksēties. Kāda brīvprātīgo grupa piedalījās testā, kura izpildes rezultātā viņiem paaugstinājās stresa līmenis. Pēc tam zinātnieki lika izpildīt dažādas vispārzināmas relaksācijas metodes – gara pastaiga, tase silta dzēriena, video spēles, mūzika, utt. Rezultātā tika izpētīts, ka 6 lasīšanas minūtes samazināja stresa līmeni par 68% un tā izrādījās iedarbīgākā metode.

6. Lasīšana mazina Alcheimera slimības risku

Veselīgs dzīvesveids un aktivitātes, kas stimulē smadzenes, ir labākie veidi kā samazināt risku saslimt ar Alcheimera slimību – turklāt lasīšana ir līdzekļu topa augšgalā. 

7. Tas ir lēts veids kā paplašināt redzesloku

Eksotiskas valstis, cietumi, slimnīcas, vairākus gadsimtus sena pagātne, miljons dolāru vērti kūrorti – vai tu esi pievērsusi uzmanību, cik daudz vietās esi “pabijusi” ar lasīšanas palīdzību? Nav svarīgi, kur tu atrodies – grāmata ir kā durvis, kas atveras uz citu pasauli. 

8. TAS IR JAUTRI!

Neļauj briesmīgajām atmiņām par vidusskolas obligāto literatūru sabojāt lasītprieku uz visiem laikiem. Rakstniece Vendija Lesere ir atklājusi iemeslus, kāpēc grāmatu lasīšana ir tik fantastiska: “Ja runājam par literatūru, mēs visi taustāmies tumsā, pat rakstnieks. Un tā ir lieliska lieta, varbūt pat labākā grāmatu īpašība. Tas vienmēr ir sava veida piedzīvojums. Pat ja tu grāmatu pārlasi otro, trešo vai desmito reizi, tā joprojām tevi pārsteigs un jauna mīļākā rakstnieka atklāšana rada tikpat lielu sajūsmu kā neapdzīvotas salas izpētīšana.”

 

Kad tu lasi aizraujošu noveli, tu paveic pusi darba – rakstnieks tevi apgādā ar tekstu, savukārt tava iztēle uzbur ainu. Citiem vārdiem sakot, lasot tu uztver un atrisini problēmas. Tu piedalies. Tu izdari secinājumus par grāmatas tēliem, balstoties uz dažādām detaļām. Grāmatas lasīšanas laikā tu esi vienā komandā ar rakstnieku. Tāpēc ko tu vēl gaidi?! Paņem grāmatu un kļūsti vēl satriecošāka! 🙂

 

Vīrieša psiholoģija (9): Perverss… Perverss! Perverss?

Turpinu fantāziju tēmu. Fantāzijas ir neatņemama divu cilvēku tuvības neatņemamas sastāvdaļa. Pavelkoša lieta. Kas reizēm aiziet līdz ekstremālam līmenim.

Ekstremālais līmenis ir… ja ir supergara priekšspēle; ja ir garum garš TAS akts; ja ir garum garas fifīgas sarunas; ja ir garum garš laiks kopējā dušā. Ja ir …tssss. Neturpināšu.

Gaismas izslēgtas, un tad notiek TAAAAS pavisam garā versijā. Kas? Tas lai paliek aiz privatās dzīves biezajiem aizkariem, kur nevienam citam nav ļauts ieskatīties.

Kāds tomēr ir pavēris šos noslēpumu aizkarus un iesaucas… “pēeeeeeeeerversitātes”. Bože o Maria! Kā latvieši kaut ko tādu var izdarīt! Mēs taču to skolā nemācījāmies!!!

Laikam fantāzijas aiziet tik tālu- cik tālu sniedzas prāts, kas turpinās bezprātā un vēl tālākā bezprātā.

Kad valda bezprāts – tad vismaz uz brīdi aizmirstas ikdiena, arī komunālie maksājumi, kredīlīzingi, un negaidīti paceltās sabiedriskā transporta brauciena cena. Darbadiena būs rīt, drusku apnikušie radinieki ar savām vēlmēm arī uz vienu vakaru paliek “dibeplānā”.

Galvenais šai vakarā ir fantāzijas, kas sliecas uz maksimalajiem piepacēliem, kur piedalās TIKAI DIVI. Tikai no šiem DIVIEM ir atkarīgs, kādos debesu augstumos div-tulīgais uznāciens piepacelsies.

Un VIŅIEM viss ir kārtībā, lai gan daži pelēki cilvēciņi no malas atkal iebrēksies “pēeeeeeeeeervers”. “Kārtīgi latvieši tā nedara”, “kas atkal to visu ir samācījis”, “laiks izsaukt policiju”.

Kas ir perverss? Tā robeža ir nezināma, tā robeža nav noteikta un vīd kaut kādas nenoteiktos horizontos. Laikam jāsaprot: perversitātes nav. Ir tikai nesaprašanās. Un nezināšana. Un sajūta – dažiem dzīve bijusi “kā mucā audzis un pa spundi barots”.

Par perversijām … varbūt turpiniet visi paši. Esmu savu nedaudz perv… veidā pateicis.

Pasaki kas ir tavi draugu un es pateikšu kas esi tu.

Es īsti tam nevēlos piekrist, jo neuzskatu , ka esmu izvēlīga vai neizlēmīga. Ir sievietes , kas maina vīriešus katru sezonu , un tad esmu es. Vīrieši netiek mainīti , jo es knapi tieku galā ar parastu draudzību. Man fascinē tās kurā ir labākās draudzenes jau no bērnu dārza laikiem. Man bija tad viena tuva meitene, bet tagad uz ielas paejam viena otrai garām. Kur pazūd tā saikne, kas ir bijusi un kāpēc ir tik grūti to atjaunot 10 gadus vēlāk ?

Pirmajā skolā viss bija labi, bet tagad domāju vai man vispār ar tā laika draudzenēm bija kaut kas kopīgs. Laikam jau nē, jo ar tām arī nekontaktējos. Otrā skolā bija lūzuma punkts. Mierinājums tika rasts citur – pirmā mīlestība, pirmā lauztā sirds, cigarete, alkohola glāze. Tas laiks bija tumšs. Nepareizie draugi, nepareizas izvēles. Un jau atkal ar tiem cilvēkiem kontakts ir zudis, paldies dievam. Neskatoties uz to , labprāt satiktu tā laika aprīļa – maija vīrieti.

Pašreiz , mani tuvākie draugi galīgi nav tik līdzīgi man. Mēs esam tā kā no Sex and the city – tikai Samanta nav atrasta. Es – Miranda. Otra – Šarlote. Trešā – Kerija – viņa meklē savu īsto un vienīgo , bet nepamanītu pat tad ja tas tai uzkristu virsū.

Manuprāt, draugiem nav jābūt līdzīgiem, lai viss būtu saskaņā. Kāda jēga tikties ar cilvēkiem , kas ir tā kā es , bet tikai izskatās savādāk , tam ir spogulis. Draudzība ir tā kā trigonometriskās vērtības – katra atšķirīga, bet tikai kopā veido kaut ko loģisku.

Vīrieši. Bez tiem nevar. Ar tiem grūti.

Pieredze nav tik liela kā viedoklis par to kādi viņi ir. Mēdz jau viņus saukt par cūkām , bet dažreiz tieši sievietes viņus tādus padara. Bet kas tad viņos ir tāds bez kā nevar ? Laikam jau tā sajūta , ka ir kāds , kas uzskata , ka esi skaista un mīl tevi izņemot tavus vecākus. Vīrieši spēj dot miera un drošības sajūtu. Kāpēc ar tiem grūti ? Neskatoties uz to, ka ir miers un drošība, klāt nāk sevis salīdzināšana ar citām un uztraukumu, konstantu stresu. Tie spēj uzlabot un pasliktināt garastāvokli , un tas notiek dažreiz pat pāris sekunžu laikā. Varbūt tas ir tāpēc , ka sievietēm ir tik krasi mainīgs raksturs , bet tas nenozīmē ,ka pie tā ir vainīgas sievietes. Draudzene stāstīja, ka viņa bija izgājusi vakaru pavadīt ar meitenēm un par to viņas draugs bija ļoti dusmīgs. Viņa no ‘viss kārtībā’ nonāca līdz ‘es gribu doties mājās’. 

Vīriešiem ir spēks izdarīt visu , bet tikai tad ja sieviete izturas pret viņiem tā pat kā viņi pret mums, beigās tik un tā mēs tiksim sāpinātas un sāksim domāt par to vai maz šīs attiecības ir nepieciešamas.

Mailija Sairusa kļuvusi par Marc Jacobs kampaņas seju

Žurnāla Cosmopolitan janvāra vāka meitene Mailija Sairusa kļuvusi par zīmola Marc Jacobs pavasara/vasaras 2014 kolekcijas reklāmas kampaņas seju. Fotosesija tikusi bildēta tumšā Losandželosas pludmalē un tās autors ir fotogrāfs Deivids Saimss.

Fotosesijā Mailija redzama kopā ar modelēm Natāliju Vestlingu un Esmereldu Reinoldsu. “Mēs visi viņu dievinām – viņas enerģiju, talantu, inteliģenci, pilnīgi visu,” portālam WWD atzina dizainers Marks Džeikobs. “Nav nekā tāda, kas man viņā nepatiktu. Viņa ir patiesa un ļoti dabiska.”

Sairusa jau iepriekš ir sastrādājusies ar Džeikobsu un viņa biznesa partneri Robertu Dafiju, fotografējoties kaila Džeikobsa T-kreklu projektam “Protect the Skin You’re In”, kas vāc ziedojumus ādas vēža izpētei. 

 

Krāsas ikdienas uzturā

Ziemas aukstie un brīžiem drēgnie mēneši ir ilgs laiks, kurā mums ir nepieciešams būt īpaši stipriem, miera, prieka un veselības pilniem. Kā savu ikdienu padarīt krāsaināku un organismam izturīgāku? Dzīvē patiešām nekas nav nejaušs, arī katram pārtikas produktu dabīgajam tonim ir sava veselības veicinošā nozīme. Ko šajā pelēkajā laikā ir nepieciešams noteikti ievērot?


Pirmkārt – arī šī sava veida “nesezona” nedod iespēju izslēgt svaigus un neapstrādātus augu valsts produktus no savas ēdienkartes. Ik dienu ir nepieciešams iekļaut vismaz 500g vai 3 porcijas dārzeņu, piemēram, brokastīs svaigu tomātu un kādu salātlapu ar gardām brokastu maizītēm, pusdienās notiesāt tradicionālos burkānu – kāpostu salātus un vakariņās vieglu un gardu dārzeņu sacepumu. Neviens pārtikas produkts nav sava veida superprodukts, ar kura palīdzību būtu iespējams nodrošināt visas organismam nepieciešamās bioloģiski aktīvās vielas. Tieši tāpēc viens no veselīga uztura galvenajiem ieteikumiem ir dažādība.

Dažādība krāsu ziņā ir ļoti svarīga un tā iemesla dēļ bieži vien pasaulē tiek radītas arvien jaunas teorijas, kā savu ikdienu un organismu padarīt krāsaināku, līdz ar to arī veselīgāku. 

Tiek uzskatīts, ka violetās krāsas dārzeņi un augļi (baklažāni, mellenes, upenes, granātāboli, violetais kāposts un citi) visbiežāk saturēs vienus no spēcīgākajiem antioksidantiem – antociāniem. To koncentrāciju nosaka arī krāsas intensitāte un produkta svaiguma pakāpe. Antociāni organismā uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību gan normalizējot asinsspiedienu, gan arī uzlabojot holesterīna maiņu organismā.

Zaļās krāsas dārzeņi un augļi (kāposti, āboli, brokoļi, kabači, kivi u.c.) satur daudz zaļās krāsas bioloģiski aktīvo pigmentu hlorofilu, karotinoīdus, kā arī K vitamīnu un folskābi. Tiek uzskatīts, ka šīs krāsas dārzeņi un augļi var uzlabot asinsrites un redzes procesus, kā arī organisma reaktivitāti. Īpaši ieteicami ir grūtniecības laikā, to augstā folskābes satura dēļ.

Sarkanā krāsā esošie augi (tomāti, dzērvenes u.c.) saturēs vienus no spēcīgākajiem antioksidantiem kā karotenoīdus – likopēnu, hesperedīnu u.c. Tiek uzskatīts, ka tie spēj samazināt organismā esošo brīvo radikāļu graujošo darbību, samazina onkoloģisko slimību risku, iekaisumu procesus, kā arī uzlabo organisma imūnās spējas.

Dzeltenās un oranžās krāsas dārzeņi un augļi, kā citrusaugļi un tai skaitā pašmāju ķirbji, cidonijas, burkāni un smiltsērkšķi galvenokārt saturēs flavonoīdus, beta un alfa karotīnus, kas organismā tālāk spēj pārveidoties par A vitamīnu, uzlabojot imūno sistēmu, kā arī ādas un gļotādu veselību. Šīs krāsas dārzeņu sastāvā papildu esošās balastvielas palīdzēs arī kontrolēt cukura līmeņa izmaiņas.

Tā nu katram krāsas pigmentam to bioloģiski aktīvo vielu dēļ ir sava veselības veicinošā iedarbība un tieši tāpēc daudzveidība ikdienas ēdienkartē ir ļoti svarīga, neaizmirstot arī baltos augu valsts produktus.

Uzsākt ēst veselīgāk nenozīmē uzreiz pavisam atteikties no iecienītajiem našķiem vai citiem tā dēvētajiem “gardajiem grēkiem”. Ja organisms tiek apgādāts ar tam nepieciešamajām uzturvielām, mazāk arī gribēsies našķoties. Atceries – ja sāksi savā ikdienā arvien vairāk ieviest veselīgus para0dumus, tad reizēm tik ļoti kārotā kūciņa vai izdzertais saldais dzēriens nenodarīs neko sliktu, ja uzturs pamatā būs sabalansēts. Tāpat arī vienmēr svarīgi paturēt prātā – ja ēdienkarte ir sabalansēta un  tiek pievērsta uzmanība, vai uzņemtā enerģija tiek arī patērēta, tad galu galā  arī mazāk nākas sevi ierobežot. 

Teksts: Sertificēta uztura speciāliste Lizete Maldere.

Abonē Cosmo un saņem Stenders skaistuma produktu!

 

Ziema ir īstais laiks sevis palutināšanai – paveic to ar interesantu lasāmvielu pasaules populārākajā sieviešu žurnālā un lieliskajiem Stenders produktiem! Abonē žurnālu Cosmopolitan un tu dāvanā saņemsi vienu no Stenders sejas kopšanas līnijas produktiem, kas satur 95% dabisku izejvielu. Skaistuma produktu no sejas kopšanas līnijas, kuru saņemsi dāvanā, tu varēsi izvēlēties pati. Lasi Cosmo, baudi ziemu un jūties skaista ar Stenders!

 

Dāvanu varēsi saņemt, ja žurnālu abonēsi mājaslapā: www.abonesana.lv

Not every “sorry” deserves an “it’s ok” in return

Ar kaut kādu mazu sāpīgumu pavadu aizgājušo. Un ne jau tāpēc, ka pagājušais gads bijis ļoti labs, varbūt tieši otrādi. Mani drīzāk atpakaļ velk sentiments. Dažas lietas un cilvēki, kas tik sasodīti ļoti ir mainījušies. Šīs mazās lietas un notikumi, ko tik ļoti gribētos, bet, kas nebūs kā agrāk.

 

http://ifcatscouldtalkblog.wordpress.com/2014/01/07/not-every-sorry-deserves-an-its-ok-in-return/

Seksīgas vakariņas diviem

Foto: José Picayo.

Pateicoties ēdienos izmantotajām izsmalcinātajām garšvielām, jūs jutīsities kā nokļuvuši kādā eksotiskā valstī, piemēram, Marokā. Lai noskaņa būtu vēl autentiskāka, neaizmirstiet sveces un vīnu. Gardie ēdieni un lieliskā gaisotne sola karstu vakara turpinājumu.  

Sautēta vista ar olīvām

1⁄4 glāze plus 2 ēdamkarotes olīveļļas;

1 tējkarote ķimeņu;

1 tējkarote koriandra; 

1 tējkarote saldās paprikas pulvera;

1⁄2 tējkarote kanēļa; 

1⁄4 tējkarote sasmalcināta ingvera; 

450 g 8 daļās sadalīta cāļa 

1 tējkarote sāls; 

1⁄4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu; 

2 smalki sagriezti sīpoli;

1 sasmalcināta ķiploka daiviņa;

1⁄2 glāze zaļo olīvu bez kauliņiem; 

Pusotra glāze vistas buljona; 

2 ēdamkarotes sasmalcināta svaiga koriandra; 

2 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu pētersīļu;  

1 citrona sula un mīkstums. 

Pagatavo marinādi: lielā bļodā sajauc 1/4 glāzi olīveļļas, ķimenes, koriandru, paprikas pulveri, kanēli un ingveru. Cāļa gabalus pārkaisi ar sāli un pipariem, pārlej ar sagatavoto marinādi un vismaz divas stundas paturi ledusskapī. Kad attiecīgais laiks pagājis, izņem gaļu no marinādes un nosusini. Marinādi atstāj mērcei. Pannā uzkarsē 2 ēdamkarotes olīveļļas, liec cāļa gabalus ar ādu uz leju un cep 4–5 minūtes. Tad apgriez un cep vēl 3–4 minūtes, pēc tam noņem. 

Sīpolus un ķiploku cep, līdz tie kļūst mīksti (apmēram 5 minūtes), tad liec atpakaļ pannā jau apcepto gaļu, pievieno zaļās olīvas, palikušo marinādi, buljonu sāli un piparus. Kad viss uzvārās, uzliec vāku un turpini sautēt uz lēnas uguns vēl 45 minūtes. Noslēgumā pievienot koriandru, pētersīļus, citrona sulu un mīkstumu. Pasniedz ar pitas maizi. 

 

Aprikožu-zaļumu kuskuss 

280 g kuskusa;  

1⁄4 glāze sasmalcinātu svaigu pētersīļu; 

1⁄4 glāze sasmalcinātu žāvētu aprikožu; 

1⁄4 glāze notīrītu mandeļu; 

2 ēdamkarotes pirmā spieduma olīveļļas;

1 ēdamkarote svaigi spiesta citrona sulas; 

sāls un pipari.

Pagatavo kuskusu pēc pamācības uz iepakojuma. Iemaisi pētersīļus, aprikozes, mandeles, olīveļļu un citrona sulu. Pārkaisi ar sāli un pipariem.  

 

Apelsīni ar kanēli un medu 

3 apelsīni;

kanēlis;

medus;

svaigas piparmētru lapas. 

Nomizo apelsīnus un izņem tiem serdi. Sadali šķēlēs, apkaisi ar kanēli, pārlej ar medu, dekorē ar piparmētru lapām. 

Foto: José Picayo.

Recepšu autore: Keitija Lī.

 

Kad sākt domāt par bērniem?

Cik bieži 20 gadu vecumā sieviete iedomājas par grūtniecību? Droši vien ne tik bieži kā trīsdesmit gados. Kaut arī dzīvesveids, sieviešu loma, intereses un visas pasaules sniegtās iespējas mūsdienās rada situāciju, kad jaunajām mammām ir 30 vai pat 40 gadi, olšūnas domā citādāk. Protams, pie bērniņa var tikt arī šajā vecumā – uz vietas nestāv arī medicīna, bet sievietes auglības funkcija ar katru gadu tomēr samazinās. 

Tas gan nenozīmē, ka jādomā par bērniem pirms sieviete tiem ir gatava, jāatsakās no izglītības vai jāķer ciet pirmais kandidāts uz bērna tēva posteni. Tomēr dažas lietas varam darīt, lai vismaz kaut nedaudz pozitīvi ietekmētu reproduktīvo funkciju. 

Riski – operācijas, aborti, STS 

Viens no neauglības riska faktoriem ir ķirurģiskas operācijas reproduktīvajā sistēmā. Reizēm ietekmi atstāj arī operācijas, kas veiktas mazajā iegurnī, vēderā. Piemēram, kādai pacientei neauglības cēlonis bija iepriekš veikta aklās zarnas operācija. Pēc tās mazajā iegurnī bija veidojušies saaugumi, kas nosprostoja olvadus. Krievu ruleti auglības ziņā spēlē arī sievietes, kas veikušas abortu. Pats par sevi aborts neauglību neizraisa – ir redzētas sievietes, kas pat pēc vairākiem abortiem atkal kļūst grūtas, un viņām aborts diemžēl ir kļuvis par kontracepcijas līdzekli. Bet ir arī situācijas, kad viens un turklāt kvalitatīvi veikts aborts var atņemt iespēju jebkad kļūt par māti. Iepriekš paredzēt tā ietekmi uz sievietes organismu nevar. 

Reproduktīvo veselību krietni bojā arī seksuāli transmisīvas slimības. Piemēram, hlamīdijas un gonoreja akūtā stadijā sievietēm nerada nekādas sūdzības, tāpēc bieži tiek atklātas jau vēlākā laika posmā. Šo slimību mikroorganismiem “patīk dzīvot” olvados, kā rezultātā rodas to aizsprostojumi. Šajā ziņā vislabākais sargs vēl joprojām ir prezervatīvs.  

Kontracepcija auglību ilgtermiņā neietekmē

Reizēm pacientes jautā, kā auglību ietekmē hormonālās kontracepcijas lietošana. Šeit gan var teikt, ka neesmu saskāries ar situāciju, kad kontracepcijas lietošana būtu mazinājusi auglību. Ja sieviete seko ginekologa norādījumiem par lietošanu, visam vajadzētu būt kārtībā. Turklāt ari šajā ziņā zinātne attīstās – piemēram, Amerikā šogad ļoti populāra kļuvusi jauna minispirāle, ko var lietot arī nedzemdējušas sievietes. Tā izdala vēl mazāku hormonu devu kā tās priekšgājējas.

Dzīvesveids?

Tam, protams, ir nozīme. Alkohols un cigaretes lielās devās, un īpaši narkotikas – šie kaitīgie ieradumi var krietni pabojāt plānus par bērniem. Arī pārtika un bezalkoholiskie dzērieni, ja pārpildīti ar konservantiem vai ķīmiskām vielām, var ietekmēt mūsu reproduktīvo funkciju. Dažādos pētījumos zinātnieki secinājuši, ka vīriešiem kaitē arī mobilā telefona nēsāšana bikšu kabatā un mazo, trīsstūra formas apakšbikšu valkāšana, kas nosprosto asinsvadus. Tāpēc labāk uzdāvini savam vīrietim bokseršortus! Sieviešu auglībā liela nozīme ir arī ģenētikai – pārmantotas kaites vai pēkšņas gēnu mutācijas var padarīt citādi pilnībā veselu sievieti neauglīgu. Dzīvesveida ietekme ir ļoti individuāla – kas vienai kā pīlei ūdens, citai var būt kā punkts uz “i” dažādu mazu iemeslu buķetē un radīt problēmas. 

Zinātniskā fantastika? 

Pirms gadiem desmit par dažādu orgānu iesaldēšanu skatījāmies kino, tagad to dara arī Latvijā. Sieviete 20 gadu vecumā var iesaldēt savas jaunās, veselīgās un auglīgās olšūnas, pievērsties karjerai un sapņu prinča meklējumiem, bet par grūtniecību domāt pēc 30. Tāpat kā mainās citas lietas mūsu dzīvē un veselībā, arī olšūnu un spermas kvalitāte nestāv uz vietas. Tāpat kā noveco mūsu deguni un citas ķermeņa daļas, lēnāki un mazāk paliek arī jaunas dzīvības radīšanai vajadzīgie elementi. 

 

Teksts: Dr. Māris Arājs.

Meiteņu spēks 2014. gada mūzikā

Jauns kalendārs uz galda, jauni mērķi un jaunas zvaigznes pie mūzikas debesīm – ar to saistās 12 daudzsološi, piedzīvojumu, festivālu un lieliskas mūzikas pilni mēneši. Mūzikas kritiķi paredz, ka 2014. gadā par mūzikas virziena noteicējām kļūs tieši sievietes, turklāt līdzās Bejonsī uzmirdzēs arī pavisam jaunas dīvas. Izbaudi meiteņu spēku mūzikā – vārdus un dziesmas, kurās šogad vērts ieklausīties!

Angel Haze

FKA Twigs

Betty Who

Yo-Landi Visser no Die Antwood

Beyonce

Hannah Reid no London Grammar

Charli XCX

Elliphant

Cik vīriešu tev jānoskūpsta, pirms atradīsi “Īsto”?

Kādā jaunā pētījumā atklāts, ka sieviete noskūpstīs vidēji 15 vīriešus, iesaistīsies divās ilgtermiņa attiecībās un divreiz dziedēs salauztu sirdi, pirms satiks savu “Īsto”. Tāpat tika atklāts, ka sievietes piedzīvo četrus ļoti draņķīgus randiņus un iesaistās četros vienas nakts sakaros. 

Pētījums tika veidots, lai reklamētu grāmatu The Rosie Project – tā stāsta par kādu vīrieti, kurš vēlas atrast perfekto sievu. Tika pētīta arī vīriešu statistika un atklāts, ka viņi piedzīvo vidēji sešus vienas nakts sakarus, pirms atrod savu lielisko sievieti.

Lūk, pētījuma rezultāti (sievietes/vīrieši):

Attiecību skaits: 7/8

Traģiski randiņi: 4/4

Aklie randiņi: 2/3

Interneta randiņi: 2/3

Noskūpstīto partneru skaits: 15/16

Seksuālie partneri: 7/10

Vienas nakts sakari: 4/6

Attiecības (gadu ilgas vai mazāk): 3/4

Attiecības (gadu ilgas vai vairāk): 2/2

Partneri, ar kuriem dzīvots kopā: 1/1

Iemīlēšanās: 2/2

Salauzta sirds: 2/2

Piedzīvota krāpšana no otras pusītes: 1/1

Krāpta otrā pusīte: 1/1

Attāluma attiecības: 1/1


Gardas brokastis gultā

Šie ēdieni ir ātri pagatavojami (tāpēc tu visu dienu varēsi pavadīt gultā), pietiekami spēcinoši (lai sagatavotu tevi otrajam raundam) un vienkārši gardi. Gatavojies burvīgiem brīvdienu rītiem!

FOTO: Jose Picayo.

Grauzdētas maizītes ar šķiņķi un ceptu olu 

(Recepte divām personām)

4 šķēles centimetru biezas kraukšķīgas maizes (piemēram, bagetes) 

½ tasīte rikotas siera

230 g plāni sagriezta šķiņķa 

½ tasīte rīvēta Grijēras siera

4 lielas olas 

Sāls un pipari 

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Novieto maizes šķēles uz cepamā papīra un uzliec tām rikotas sieru. Uz katras šķēles liec šķiņķi un pa virsu ber Grijēras sieru. Novieto pannu cepeškrāsns vidējā plauktā un cep 8–10 minūtes, līdz siers sāk burbuļot un kļūst zeltains, bet maize – kraukšķīga. Kamēr gatavojas maizītes, uzcep olas ar dzeltenumu uz augšu. Izņem maizītes no cepeškrāsns un uz katras šķēles uzliec ceptu olu. Pievieno sāli un piparus. Pasniedz nekavējoties! 

 

Greipfrūtu un plūškoka ziedu gardums 

(Recepte vienai personai)

30 g plūškoka ziedu liķiera (vai jebkura cita ziedu–augļu liķiera pēc izvēles)

30 g atdzesētas sarkano greipfrūtu sulas 

60 g atdzesēta Prosecco vai cita dzirkstošā vīna

Sajauc liķieri un greipfrūtu sulu. Pārlej ar dzirkstošo vīnu Prosecco. 

 

Sarkano ogu salāti 

(Recepte divām personām)

1 tasīte četrās daļās sadalītu zemeņu bez kātiņiem

1 tasīte aveņu

1 tasīte uz pusēm sagrieztu ķiršu bez kauliņiem

1 ēdamkarote sasmalcinātu piparmētru 

1 ēdamkarote cukura 

Sajauc bļodā visas sastāvdaļas, un salāti ir gatavi! 

 

Recepšu autore: Keitija Lī.

Liepājas teātris izrādi “Stavangera” rādīs Vīnē

Liepājas teātris maijā dosies uz Austriju, lai piedalītos prestižajā Vīnes festivālā “Wiener Festwochen”. Trīs vakarus pēc kārtas – 23.,24. un 25. maijā – festivāla apmeklētājiem būs iespējams noskatīties režisora Konstantīna Bogomolova iestudēto izrādi “Stavangera” (Pulp People).

Festivāla radošā direktore Frie Leysen iestudējumu noskatījās Rīgā, kad tas tika spēlēts Latvijas izrāžu skatē, pēc tam notika gan pārrunas ar režisoru, gan teātra pārstāvjiem, līdz izrāde iekļauta festivāla programmā.

“Wiener Festwochen” Austrijas galvaspilsētā Vīnē notiek jau kopš 1951. gada un ir viens no vecākajiem, kvalitatīvākajiem un lielākajiem Eiropas starptautiskajiem festivāliem, šogad tas notiks no 9. maija līdz 15. jūnijam. Festivāla mērķis ir parādīt aktuālos mākslas procesus – ne tikai tos, kas norisinās pašā Vīnē, bet arī citviet pasaulē. 

Festivāla ietvaros iekļauti dažāda formāta darbi un iespējams noskatīties ne tikai teātra izrādes, bet arī dažādas dejas performances, koncertus, filmas, izstādes u.tml. Šogad festivālu pārstāv tādas valstis kā Francija, Libāna, ASV, Vācija, Šveice, Ungārija u.c.

Paši festivāla rīkotāji uzsver, ka visiem programmā iekļautajiem mākslas faktiem ir viena kopīga īpašība – tie visi ir vismaz tik riskanti un skandalozi, lai spētu izraisīt diskusiju. Festivāla apmeklētājiem tiek dota iespēja tikties ar māksliniekiem, tiek rīkoti diskusiju vakari – šāds vakars paredzēts arī Liepājas teātra kolektīvam un notiks 24. maijā.

 

Izveidots inovatīvs risinājums garantijas talonu uzglabāšanai

Green Garantie ir Eiropā inovatīvs pakalpojums, kas atrisinās daudziem aktuālu problēmu – garantijas kvīšu pazušanu atvilktnēs. Tas ir izplatītākais iemesls, kāpēc patērētāji neizmanto garantijas remontu precēm, kas sabojājušās neilgi pēc iegādes brīža,” stāsta projekta Green Garantie attīstītāja. Reģistrācija un tā lietošana klientiem būs bez maksas.

 

Kā liecina Green Garantie veiktā iedzīvotāju aptauja, iedzīvotāji kopumā ir ļoti apzinīgi un teju visi (98%) cenšas saglabāt iegādāto preču garantijas talonus. Vairāk nekā ceturtā daļa (27%) gan atzīst – daļa garantijas talonu laika gaitā tiek nozaudēti. Tāpat problēmas sagādā atcerēties un izsekot līdzi, kad katrai precei garantijas remonts beidzas, vai nav laiks veikt kādu profilaktisku apkopi u.tml. Tikai puse (51%) no patērētājiem, kuriem ir garantijas taloni, sakās zinām, kad tieši beidzas viņu iegādāto preču garantijas termiņš. Turklāt, 24% aptaujāto, kas norādījuši, ka cenšas glabāt garantijas talonus, par spīti šai aktivitātei ir piedzīvojuši situāciju, kurā tiem ticis liegts garantijas remonts nozaudēta garantijas talona dēļ.  

Portāls šīs problēmas atrisinās. Lietotājs tajā izveido savu profilu, iereģistrē visus veiktos pirkumus un augšupielādē garantijas kvīti vai pirkuma čeku. Jebkurā laikā un no jebkuras vietas lietotājs var piekļūt savam kontam, ērti to pārskatīt un elektroniski pieteikt garantijas remontu, nosūtot sistēmā vēstuli remonta sniedzējam, aprakstot sūdzību. “Portālam iedzīvojoties, tajā veidosies arī statistika un lietotāju atsauksmes par elektroprecēm. Piemēram, pirms iegādāties jaunu veļasmašīnu, varēs apskatīties, cik bieži katra ražotāja veļas mašīnas pieteiktas garantijas remontiem, ar kādām sūdzībām, kādu servisu konkrētais pakalpojuma sniedzējs nodrošinājis u.tml.,” stāsta A.Dubņika, projekta attīstītāja. Portāls dos iespēju arī tirgotājiem un ražotājiem sekot līdzi tam, kuri produkti salūzt visbiežāk, par ko klienti sūdzas, kas sagādā raizes, kas patīk.

 

Fragments no stāsta “Kabatas formāta dāvana pumpuģīmim”.

 

 “Zini, kā notiek visraksturīgākā samaitāšanās?” jautāja tēvs.

“Nu?” galīgi sarkans, ar grūtībām izmetu.

“Visbiežāk samaitāšanās notiek ar labāko draugu palīdzību, kuri būtībā uztaisa viens otram tā saucamo lāča pakalpojumu. Piemēram, viens puika kaut kur tiek pie pornožurnāla, un loģiskā kārtā, kas ir pats par sevi saprotams, iekrīt neķītras tīksmes skavās.”

To dzirdot, es pietvīku vēl vairāk. Viņš turpināja:

“Vari nesarkt, Aigar. Es visu labi saprotu. Man ir svarīgi, lai tu aptvertu lietas būtību, nevis te tagad štukātu, kā ātrāk no manis aizlaisties. Vārdu sakot, fakts ir tāds, ka draugs sakaifojas un ar sirdsapziņas palīdzību apjauš, ka tas ir pretrunā ar ētikas un morāles noteikumiem. Ķipa – to, kas notiek citu cilvēku guļamistabās – citu, un sevišķi jau nenobriedušu puņķutapu apskatei, nav jādod. Līdz ar to – sekss, un sevišķi jau pornogrāfija, kas iznesta publiskajā telpā, pēc būtības ir noziegums pret mīlestību, jo liek domāt par seksu vairāk, nekā par garīga rakstura mīlestību. Bet sekss, mīļais dēls, nav mīlestība, bet tikai instruments mīlestības izpaušanai un ekstāzes sajušanai, kā arī, pats galvenais – pēcnācēju radīšanai šajā pasaulē. Pie tam, tikai starp diviem viens otru no visas sirds mīlošiem cilvēkiem – starp vīrieti un sievieti, un nekādi savādāk! Jebkas cits jau ir lielāka vai mazāka atkāpe no normas, jeb izvirtība, kam agrāk vai vēlāk neizbēgami pienāk nelabvēlīgas sekas. Bet draugs draugam parāda pornožurnālu, vai iesaka nokniebties tikai tāpēc, ka pats ir sajutis vainas apziņu, un vairāk neapzināti, nekā apzināti, vēlas, lai draugs arī iekristu šajās lamatās, un tādējādi vairs nebūtu vienīgais vainīgais sirdsapziņas, jeb Augstākā Saprāta priekšā, kuru intuitīvi zemapziņā apzinās. Tādā veidā cilvēks neapzināti vēlas sadalīt vainu, ievelkot citus tanī pašā purvā.”

Tā kā es klusēju, tad, īsi iepauzējis, viņš turpināja:  

“Redzi, dēls, vairums cilvēku neapzināti domā šādi: “Jo vairāk nekrietnu un samaitātu, pie tam, nekrietnāku un samaitātāku par mani cilvēku, jo atvieglotāk varu justies pats. Labi, ka neesmu vienīgais tāds! Un kur nu vēl tie, kas ir vēl samaitātāki vai nekrietnāki par mani! Es taču uz viņu fona izskatos kā nevainīgs bērns! – Kur vairums, tur es! Ja gadījumā pēc nāves nokļūšu ellē, tad vismaz nebūšu tur vienīgais!”

Nezināju ko teikt, bet viņš jau turpināja:

“Taču cilvēks ne sūda nezina par to, kas un kā notiek pēc nāves, kā arī nespēj līdz galam aptvert, ka par visu katrs maksā pats individuāli daudzu dimensiju un dzīvju ietvaros. Līdz ar to, ja man būtu attiecīgā vara, tad es jau ar rītdienu pieņemtu likumu, kas aizliegtu pornogrāfijas ražošanu un izplatību, un aizklapētu ciet visus striptīzklubus, kā arī steidzami ieviestu pamatīgu cenzūru visos masu mēdijos attiecībā uz šo tēmu, kas reklamē vienreizlietojamo seksu un īslaicīgās attiecības, kā kaut ko normālu. Bet skolās, kā obligāto mācību, liktu mācīt tikko tev izklāstīto filozofisko domu par to, ka seksa ziņā ir pacietīgi jāgaida līdz laulības naktij ar savu mīļoto. Bez tam, kur starp iepazīšanās brīdi un laulību būtu jāpaiet vismaz kādiem trijiem līdz sešiem mēnešiem, lai tiktu skaidrībā par to – vai tā ir patiesa, abpusēja mīlestība, jeb tikai seksuāla rakstura ķīmija uz savstarpējas simpātijas bāzes, bez mīlestības jūtu dziļuma un patiesuma.”

To sakot, viņš lēnām piecēlās un aizgāja līdz savai somai, no kuras izņēma manu seksžurnālu. Licis apsēsties sev blakus, viņš lēnām noplēsa žurnāla vāku un, ar to pašu roku lēnām to saņurkājis, iesvieda ugunskurā. Lapa, kā izdzīvot gribēdama, daļēji iztaisnojās, atsegdama līdz jostas vietai kailās sievietes pavedinošo smaidu, un tad uzliesmoja, pārvērzdama smaidu sačākstējušā naida grimasē, kas pazuda iesārtā pelnu baltumā. Pavirzīdams žurnālu uz manu pusi, viņš deva mājienu, ka tagad esot mana kārta noplēst un iemest ugunī nākamo lapu. Neviļus pasmaidīju, un, ar vienu roku pieturēdams žurnālu, ar otru noplēsu nākamo lapu. Pat nepaskatījos uz to. Patiesībā, labi zināju, kas tur redzams, jo biju to redzējis jau desmitiem reižu, pirms pāris dienām sākdams piedomāt, ka gribas redzēt kaut ko jaunu, neredzētu – citas sejas un citas kombinācijas. Tagad to visu, lapu pa lapai aprija uguns.

Tēvs teica: “Man ir kāda teorija. Nevaru gan apgalvot, ka tā ir simtprocentīgi reāla, bet tomēr…!”

“Nu, nu?” pateicu, lai viņš justu, ka klausos.

“Mani novērojumi rāda, ka katram cilvēkam ir paredzēta īstā otrā pusīte, ar kuru viņš var būt vislaimīgāks, un otrādi. Neapšaubāmi, ka cilvēks var dzīvot kopā arī ar rezerves otrajām pusītēm tajos gadījumos, ja notiek galvenās otrās pusītes priekšlaicīga aiziešana no šīs pasaules, jeb arī, ja spēles noteikumu ignorances dēļ, kā tas ir manā gadījumā, tā tiek palaista garām.”

Neviļus aptvēru, ka manu mammu viņš nekad nav uztvēris, kā savu īsto otro pusīti. Tas lika pamatīgi vilties viņā un saspringt. Bet viņš jau turpināja:

“Man ir aizdomas, ka liktens paredzētajam patiesajam pārim jau šūpulī ir ielikta tāda kā garīga kopējā imūnsistēma, kuru var gan uzpildīt, padarot neiedomājami stipru, gan novājināt, padarot ārkārtīgi trauslu. Ja kāds no abiem, pirms vēl iepazinušies, uzsāk seksuālās attiecības ar kādu citu, tad šī imūnsistēma tiek novājināta, kā rezultātā automātiski tiek uzlikti sarežģījumi attiecībā gan uz abu savstarpējo iepazīšanos, gan kopā saiešanu pat ja ir jau iepazinušies, gan arī pāra stabilitāti, ja abi tomēr ir kaut kad beidzot kopā. Sevišķi pamanāms ir tas, ka, vienam nolaižot pa kreisi, otrs automātiski, pat ja nemaz nezina par otrās pusītes nodevību, tiek pakļauts līdzīgam kārdinājumam, pie tam, ar novājinātu imunitāti, kas paver lielāku risku, ka tomēr iekritīs kārdinājumā. Kaut kādā mistiskā veidā abu dvēseles tiek pie informācijas, ka viens, vai abi, ir laiduši pa kreisi, kaut arī neviens no abiem nav atzinies un pat netaisās atzīties šajā noziegumā. Jebkurā gadījumā, mani novērojumi rāda, ka, atzīsties, vai nē, pāra attiecības neizbēgami tik un tā ir nolemtas milzīgam satricinājumam. Tādēļ no sirds tev iesaku, ne tikai pacietīgi sagaidīt savu īsto otro pusīti, ne ar vienu nestājoties seksuālajās attiecībās pirms laulībām, bet arī nekad viņu nekrāpt! Cena par pārkāpumu ir pārāk dārga, dēls! Tagad retais to tev atzīs, bet tas nemaina šī fakta patiesumu! Tāpēc iesaku to iekalt galvā, kā ārkārtīgi svarīgu informāciju! Sarunāts!?”

“Labi tēt!”

“Patiesībā, es ļoti vēlētos, lai tu man zvēri sekot šim padomam, bet baidos, ka man tomēr nav tādu tiesību prasīt no tevis ko tādu, un tādēļ atturēšos. Bet, lūdzu, atceries! – Iebraukt auzās ir viegli!, bet izkulties no tām, ārkārtīgi grūti! Notikušo pagriezt par nebijušu, nav iespējams!”

“Es sapratu, tēt!”

“Tev jāatceras uz mūžīgiem laikiem, ka priekšlaicīga seksuālā pieredze turpmāk aizmiglos tev skatienu uz tavu īsto mīlestību, neļaujot to saskatīt, jeb arī saliks visu tā, ka viņa būs kopā ar kādu citu tobrīd, kad pats būsi brīvs, bet, kad viņa atbrīvosies, tu atkal jau būsi kopā ar kādu citu, un tā bez gala un malas. Tā tas parasti notiek. Bet tās ir baigākās mokas, draudziņ mīļo! Nenovēlu tev šādu likteni! Tāpēc vien es neieredzu to nolāpīto pornogrāfiju, kura saindē prātu un reizē arī dzīvi! Tāpēc vien ir vērts cīnīties, lai tā pēc iespējas drīzāk pazustu no zemes virsas! Saproti?”

“Es darīšu tā, kā saki, tēt!” bez jebkāda entuziasma, atbildēju.

“Tas labi, dēls! Galvenais jau ir tas, ka šobrīd uz pasaules ir ārkārtīgi daudz bērnu, kas dzimuši, nevis patiesi mīlošo, jeb pareizāk – īsto pāru ģimenēs, bet gan falšo pāru attiecībās, pie tam, nevis plānoti un gribēti, bet gan neplānoti un negribēti. Rezultātā bērni ir spiesti klausīties skandālos un augt bez skaidras, patiesas abu vecāku savstarpējās mīlestības, kā arī, tikai viena vecāka ģimenes apstākļos, kas tam un pasaulei kopumā, nodara milzu kaitējumu, jo tendē to izaugt par lielāku vai mazāku egoistu un tā tālāk. Cilvēce izvirst un degradējas, bet pasaule ir spiesta ciest līdzi mūsu stulbuma un izlaidības dēļ. Bērni nedrīkst tā dzimt! Tie nedrīkst augt šādos apstākļos! Saproti?”

“Jā.”

“Tad labi. Man prieks par to! Bet es tik un tā papildus drošībai gribu, lai tu saproti, ka tu neizbēgami no visām pusēm tiksi bombardēts ar informāciju, kas atradusi attaisnojumus tam, lai apgāztu šo teoriju, un iesaistītu tevi darīt to, kas nav saprātīgi. Tāpēc iesaku būt ārkārtīgi uzmanīgam un neklausīties visos tajos pārgudrajos pamatojumos, kas patiesībā nav ne sūda vērti, un tāpēc sekot maniem padomiem un savas sirdsbals paustajam! Sarunāts?”

“Es darīšu, ko varēšu! Bet tad jau sanāk, ka es arī esmu negribēts bērns!?”

“Lai kā man to negribas atzīt, bet jāsaka, ka pa daļai, noteikti!”

“Kāpēc, pa daļai?”

“Jo es gribēju bērnu jau tad, kad pats biju vēl tikai pumpuģīmju vecumā. Vienmēr esmu to gribējis.”

33 Jaungada vēlēšanās

Dažiem vēlēšanās piepildās vienmēr, turpretī citi katru gadu vēlas vienu un to pašu – bet nekā! Kāpēc? Tāpēc, ka pat gada burvīgākajā naktī jāsaglabā realitātes sajūta un jālūdz tikai tas, ko debesis spēj piepildīt. Tieši tā arī var kļūt par veiksminieci.

 

1 Atrast vīrieti

Reāli. Smaidi biežāk, ģērbies rūpīgāk, pārlasi Cosmo, un, ja viņš neuzradīsies pats, tad jūs iepazīstinās kāds labvēlis.

2 Iemīlēties

Nav problēmu! Pāris meditatīvu nakšu pie viņa sociālo tīklu konta, nedaudz gribasspēka, un tu noticēsi, ka viņš ir vislabākais.

3 Iemīlēties abpusēji

50 pret 50. Par visiem simts procentiem piepildīsies tad, ja izvēlēsies, kādu, kurš jau ir tevī iemīlējis, un iemīlēsies viņā (vēlreiz izlasi 2. punktu).

4 Lai viņš neblenž uz skaistām sievietēm

Nepiepildīsies. Tu jau pati arī uz viņām blenz.

5 Lai viņš mazāk laika pavada darbā

Vienkārši! Tikai tad ofisā būs jāaizkavējas tev – kādam jau tā nauda jāpelna.

6 Sekss

Tas vispār nav jautājums, ja vien tu nedzīvo tundrā.

7 Regulārs sekss

Jā. Regulāri izsaki vēlēšanos numur 6. Vai arī pamēģini nr. 14.

8 Romantika

Reāli. Tikai nekal tālejošus plānus: ja romantika tad tikai romantika. Apprecēties un nopietnas attiecības – tās jau ir pavisam citas vēlēšanās. Romantiskiem vīriešiem vairāk patīk aplidošanas process, nevis rezultāts.

9 Romantika ar esošo partneri

Piepildīsies. Tikai jāorganizē gan viss, visticamāk, būs tev pašai.

10 Kaut viņš neaizietu (lai gan ir jau savācis mantas)

Nepiepildīsies. Atlaid un nepārdzīvo.

11 Aizmirst viņu

Labāk izsaki vēlēšanos “Atrast vīrieti” un “Regulārs sekss” – atmiņas pagaisīs pašas no sevis.

12 Lai viņš, satiekot tevi, kostu pirkstos līdz pat savai nāves stundai

Nē. Astoņdesmitgadīgiem večukiem zobi vairs nav tādi kā jaunībā.

13 Kaut tev rasols sanāktu garšīgāks nekā viņa mātei

Absolūti bezcerīgi. Ij nemēģini!

14 Apprecēties

Kāda runa! Precēties gatavu vīriešu portfolio var atrast visās precību aģentūrās, iepazīšanās saitos un arī pie tavām gādīgajām draudzenēm.

15 Apprecēties ar princi 

Teorētiski iespējams: monarhi mūsdienās eksistē, un monarhu ģimenēs dzimst bērni. Faktiski − maz ticams: fejas vairs neeksistē, bet bez viņām ķirbis nepārvērtīsies par karieti.

16 Apprecēties ar gandrīz princi

(Lai arī ne troņmantnieku, bet labu). Ir tāda iespēja. Turklāt pirmais puisis ciemā ir reālāks par pirmo Forbes sarakstā. 

17 Apprecēties ar To Pašu

50 pret 50. Ņem vērā, ka arī viņam jāgrib apprecēties ar tevi.

18 Lai  kāzas notiktu zīmīgā datumā

Viszīmīgākie ir palaisti garām. Atliek tikai 14.01.14. vai 14.04.14. Vēlēties pirmo Jaungada naktī varētu būt tā kā par vēlu. 

19 Sapņu darbs

Jā. Internetā viss ir iespējams, pat uzvarēt konkursā uz vakanto tropiskās salas uzrauga vietu.

20 Pašrealizācija

Abstrakti un tāpēc nereāli. Atgriezies pie vēlēšanās numur 19. 

21 Daudz naudas

Līdz skumjām reāli. Vairāk strādā un mazāk tērē. 

22 Daudz naudas, bet nestrādāt

Izmēģini “Apprecēties ar princi” (vēlēšanās nr. 15).

23 Lai diennaktī būtu 25 stundas

Nē. Pat ja vēlēšanos izteiksi visu kolēģu vārdā. 

24 Pamosties slavenai

Jā. Kam gan domāts Youtube?!

25 Ilgs atvaļinājums

Reāli. Dzemdē bērnu.

26 Tikt vaļā no priekšnieka

Darbietilpīgi, bet izpildāmi: subordinācija, profesionalitāte, intrigas. Un nākamgad ap jauno gadu kāds no taviem padotajiem vēlēsies to pašu… 

27 Notievēt

Piepildīsies, ja beigsi ēst un sāksi skriet.

28 Ēst un nekļūt resnai

Piepildīsies. Tikai jāskrien būs vairāk.

29 Kaut ko sevī mainīt (matu krāsu, izmēru, formu)

Ar šo vēlmi pie stilista un plastikas ķirurga, lūdzu.

30 Iemācīties lēkt ar izpletni, vadīt auto, dziedāt…

Tu jau pati zini. Tikai neslinko!

31 Skaista mašīna (gadžets, kleita, kruīzs, kvadrātmetri)

Reāli. Ja nekā citādi, aizņemies bankā – dzīve  ir īsa.

32 Aizbraukt uz visiem laikiem

Kur ir problēma? Izej no mājām, dodies uz staciju, iekāp transportā un aizbrauc. Arī atgriezties vienmēr varēsi.

33 Izlabot pagātnes kļūdu

Nē. Bet var to neatkārtot.

 

Teksts: Jeļena Ščukina, tekstu papildināja Ulla Vaite.

Vīrieša psiholoģija (8): “runču būšana”

Atkal kas no šā raksta autora pieredzes… lauku mājās reiz bija kaķene. Visīstākā, ar peleku villiņu un uz četrām kājām. Un tad nu visu cauru gadu nebija miera no “kaķu vīriešiem”. Uzradās gan kaut kur redzēti, bet visbiežāk- nekur neredzēti. Bet visiem bija viena kopēja īpašība – visu gribēja paveikt ātri un nekavējoties.

Apmēram 1/6 no visiem “stiprā dzimuma” cilvēkiem ir ar runča domašanu. Tas saprotams, gandrīz ikviens Vīrietis, ieraugot Sievieti, vispirms sajūt Dabas ieprogrammeto dziņu – atstāt aiz sevis nākamo paaudzi. Nedomajot, zemapziņā. Dabai nav vajadzīgs, lai Vīrietis TĀDĀ REIZĒ tur īpaši domātu. Viss notiek pats no sevis.

Lielākā daļa cilvēces pamanās pārkāpt pirmējai dziņai un veido ilgstošas attiecības ar pretējo dzimumu. Tomēr ne visiem tas lemts. Dažiem Vīriešiem ir misija būt par – medicīniski runājot- būt spermas donoriem. Vienkārši- kā pie reālajiem runčiem: kuriem visu gadu ir labi jābarojas, lai martā- aprīlī satiktos ar meklējošos kaķeni, atstāti “vizītkarti” siltā mitrā vietā. Bet kaķenei jāaudzina “vizītkartes sekas” kaķēnu formātā.

Jā, un arī tagad div-kājainie runči siro riņķī un meklē div-kājainas kaķenes, lai arī tur siltā un mitrā vietiņā atstātu savu “vizītkarti”. Ne īpaši rūpējoties par “sekām”: maziem bērniņiem, kas nereti tiek atgrūsti krīžu centros, silītes, bernu namos…

Agrāk nebija daudz iespējas “runčiem” izvērsties. Klubi, kafejnīcas, aizkaimiņu pagalmi, lauku zaļumaballes. Tagad varenais “tīmeklis” dod garu impulsu ņemties. “Runčiem” paveras jauns aramlauks.

To zina ikviena Sieviete, kurai laime būt izskatīgai un ar kājām, kas teju no pleciem aug. “Vai iedosi savu tel numuru”, “gribas satikties šovakar”, un apvainojas nereti- ja tai pašā novakarē nesaņem JĀ atbildi. Večiem visu gribas ātri kā trillerī, kamēr Sievietei visu vēlas “200 seriālos”.

“Runčiem” labi gribas justies kā iekarotājiem- neraugoties uz to, vai “kaķene” meklējas vai ne visai noskaņota uz div-tuvību. “Runčiem” rūp tikai savas sajūtas un vajadzības. “Kaķenes” ir tikai līdzeklis savu iegribu apmierināšanai.

Pavasaris… arī mums, cilvēkiem, pirmas siltās dienas pēc apnikušajiem saliem un plēksnainajiem sniegiem arīdzan uzdzen baudu vilni. Raksts gan top Jaunajā Gadā, taču… pavasaris vairs nav aiz kalniem. Un jauni “runči” izies medībās.

 

2013. gads Latvijas meklētājā: Google populārākie meklējumi

Uzņēmums “Google” ir atklājis ikgadējo “Zeitgeist pārskatu” par 2013. gada populārākajiem notikumiem tīmekļa redzējumā, kas piedāvā unikālu perspektīvu par gada svarīgākajiem notikumiem un tendencēm pasaulē un pirmoreiz arī Latvijā. 

Šā gada populārākie mekējumi atklāj, ka Latvijas iedzīvotāji ir izteikti kultūras pasākumu cienītāji. Visbiežāk meklētie atslēgvārdi Latvijā ir Staro Rīga, Dziesmu svētki, Rīgas svētki, Muzeju nakts un citi. Tajā pašā laikā Latvijas iedzīvotāji aktīvi seko līdzi starptautiska līmeņa notikumiem, piemēram, Eurobasket čempionātam, Eirovīzijai, Jaunajam vilnim u.c. Tāpat Latvijas iedzīvotāji aktīvi seko līdzi jaunākajām aktualitātēm, kā piemēram, traģēdijai tirdzniecības veikalā “Maxima” un populārā amerikāņu aktiera Pola Volkera dzīves gājumam.

Populārākie meklējumi Latvijā:

  1. Paul Walker
  2. Staro Rīga 2013
  3. Dziesmu svētki
  4. Rīgas svētki 2013
  5. Maxima Zolitūde
  6. Muzeju nakts 2013
  7. Eurobasket 2013
  8. Eurovision 2013
  9. Jaunais vilnis 2013
  10. Will Smith 

Latvijas iedzīvotāji visbiežāk internetā meklējuši informāciju par ārzemju slavenībām un vietējiem kultūras darbiniekiem, kā piemēram, mūziķi Aivaru Brīzi, aktieri Hariju Spanovski, rakstnieci Elitu Veidemani, dziedātāju Laimu Vaikuli un aktieri Artusu Kaimiņu. 2013. gada populārākais soprtists interneta meklētājā Latvijā ir hokejists Kristiāns Pelšs.

Populārākie cilvēki Latvijā:

  1. Paul Walker
  2. Will Smith
  3. Aivars Brīze
  4. Harijs Spanovskis
  5. Cory Monteith
  6. Elita Veidemane
  7. Kristiāns Pelšs
  8. Laima Vaikule
  9. Artuss Kaimiņš
  10. Gatis Saknītis

“Google” veidotais pārskats par 2013. gadu atklāj Latvijas iedzīvotājiem aktuālākos jautājumus – veselība (Kā notievēt? Kā atmest smēķēšanu?), kā arī darbs (Kā rakstīt CV? Kā aprēķināt procentus un atalgojumu? Kā nopelnīt vairāk?). Interesanti, ka Latvijas iedzīvotāji internetā bieži meklē atbildes uz tādiem jautājumiem kā “Kā rodas bērni?” un “Kā iepatikties meitenei?”, tomēr “Google” gada pārskata dati diemžēl neatklāj iemeslus, kāpēc šādi jautājumi ir uzdoti.

Populārākie jautājumi Latvijā:

  1. Kā notievēt?
  2. Kā atmest smēķēšanu?
  3. Kā sasiet kaklasaiti?
  4. Kā rakstīt CV?
  5. Kā rodas bērni?
  6. Kā aprēķināt procentus?
  7. Kā aprēķināt algu?
  8. Kā nopelnīt naudu?
  9. Kā iepatikties meitenei?
  10. Kā rakstīt referātu?

Lai uzzinātu plašāku informāciju par “Google” veidoto 2013. gada “Zeitgeist pārskatu” gan pasaulē, gan Latvijā, vari izmantot interaktīvas datu vizualizācijas un video, kas ir pieejami mājaslapā  google.com/zeitgeist.

 

 

Saudzīga apģērba kopšana pirms un pēc svētkiem

Pirms dodies uz Ziemassvētku vai gadu mijas ballītēm, atceries noderīgus padomus, kas palīdzēs sagatavot svinīgu apģērbu svētku dienām un neļaus nejaušam sveces vaska vai karstvīna traipam sabojāt svētku noskaņu un iemīļoto apģērbu.

Gatavojoties svinībām, pirms mīļākā svētku tērpa ielikšanas veļasmašīnā, ieteicams vēlreiz aplūkot apģērba kopšanas etiķeti un uz tās norādīto mazgāšanas veidu un temperatūru, lai arī cik ilgu laiku šis tērps nebūtu pašu īpašumā. Ja tam nepievērš uzmanību, tad apģērbu ļoti viegli iespējams sabojāt. Ja nevarat atrast apģērba kopšanas etiķeti vai arī pēc apģērba iegādāšanās tā ir nogriezta, ieteicams uzticēt svētku tērpa kopšanu profesionāļiem. 

Uzvalku kopšanu vēlams uzticēt profesionāļiem ķīmiskajā tīrītavā, jo audums atsevišķiem modeļiem var būt īpaši delikāts. Ja tomēr ir vēlme atsvaidzināt kādu sen nevilktu žaketi, ieteicams izmantot veļas mašīnas vai veļas žāvētāja tvaika programmu, kas novērsīs nepatīkamus aromātus un izlīdzinās skapī iegūtos burzījumus. Tāpat iespējams izmantot gludekļa vertikālās gludināšanas funkciju, uzkarot uzvalku uz pakaramā un apstrādājot to ar karstu tvaiku no 20 cm attāluma. Pēc apstrādes ar gludekli vēlams uzvalku izkārt, ļaujot audumam izžūt un atgūt tā dabisko formu. 

Ja nevēlies katru reizi pēc mazgāšanas meklēt pazudušos apdares elementus, piemēram, pērlītes, fliteri, podziņas, šie apģērba gabali jāmazgā īpaši uzmanīgi. Tie jāievieto mazgāšanas maisiņā un jāizvēlas piemērota maiga mazgāšanas programma veļasmašīnai. Cilindru nav ieteicams piepildīt pilnu, bet gan atstāt līdz pusei brīvu, jo tas arī pasargā smalkus tērpus ar daudz maziem elementiem. 

Turpretī pēc svētkiem ieteicams ņemt vērā praktiskus padomus, kas ļaus sakopt apģērbu, atrodot risinājumu traipam. Lai notīrītu sarkanvīna traipu, tam nekavējoties jāuzkaisa sāls, kas absorbēs vīnu. Pēc tam apģērbs jāizmazgā ar rokām, izmantojot trauku mazgāšanas līdzekli, un turpināt mazgāt veļas mašīnā atbilstoši norādēm uz apģērba kopšanas etiķetes. Sāls arī noderēs, lai tiktu vaļā no augļu, ogu vai sulu traipiem. Savukārt, lai tiktu vaļā no baltvīna traipiem, nosmērētā vieta jāberzē ar ledus gabaliņu līdz traips pazūd. Ja nav pieejams ledus, noderēs arī ļoti auksts ūdens. Pēc tam traipa vieta ir jānosusina ar salveti vai sausu drānu.

Sasmērējot apģērbu vai citu auduma izstrādājumu ar sveču vasku, vasks jānotīra no virsmas, cik vien tas ir iespējams. Pēc tam jānovieto divas kārtas papīra dvieļa zem auduma un virs traipa un jāgludina ar siltu un sausu gludekli. Noslēgumā traips jāiztīra ar tauku šķīdinātāju, piemēram, trauku mazgāšanas līdzekli.

Lai tiktu vaļā no šokolādes traipa, apģērbs jāievieto saldētavā un pēc tam ar suku jānotīra šokolāde pirms mazgāšanas. Ja traips nav pārāk liels, pirms mazgāšanas ir pietiekami nokasīt šokolādes atlikumu no auduma virsmas. Turpretī kafijas traips nekavējoties ir jāskalo aukstajā ūdenī un pēc tam jāmazgā atbilstoši norādēm.

Ja, atnākot mājās no svinībām, atklājas, ka uz apģērba ir sviedru un dezodoranta traipi, sasmērēto vietu ieteicams ieziepēt un pēc tam mazgāt atbilstoši norādēm uz etiķetes.

 Ar padomiem dalījās Electrolux eksperti.

Kā atgūties pēc svētkiem

Decembri mēs pavadām Ziemassvētku un Vecgada vakara gaidās. Ziemassvētki ikviena latvieša mājās ienāk ar bagātīgi klātu galdu, bet Jaunā gada sagaidīšana nav iedomājam bez šampanieša. Tomēr, ja svētkos ēsts vai iedzerts par daudz, nākamais rīts pēc svētkiem var nebūt ļoti patīkams.

Kā rīkoties, ja apēsts par daudz?

Latviešu ticējumā teiks, ka Ziemassvētkos galdā jāceļ vismaz divpadsmit ēdieni, lai nākamajā gadā būtu pārticība. Tomēr šāda pieeja galda klāšanai itin viegli noved ēdājus pie pārēšanās, kas savukārt var radīt ne tikai nogurumu, bet arī smaguma sajūtu, vēdergraizes un vēdera uzpūšanos. Tā kā svētku vakariņas var izvērsties par visai ilgstošu procesu, ieteicams ēdienu baudīt lēni un nesteidzīgi, ļaujot aizkuņģa dziedzerim vienmērīgi strādāt, to nepārslogojot. Gremošanu var veicināt arī viegli gāzēta minerālūdens glāze maltītes laikā. Tāpat izvairīties no smaguma sajūtas palīdzēs arī neliela izkustēšanās starp ēdienreizēm.

Ja nu svētkos tomēr ir gadījies pārēsties un radusies traucējoša smaguma sajūta, gremošanas procesu var uzlabot ar bezrecepšu medikamentu palīdzību, kuri paredzēti kuņģa un zarnu trakta darbības uzlabošanai. Lipāze un amilāze, kura sastopama šāda veida preparātos, palīdzēs sašķelt grūti sagremojamas vielas. Pēc trekniem un asiem ēdieniem nereti izjūtama arī kuņģa dedzināšana. Lai novērstu nepatīkamas sajūtas kuņģī, “BENU aptieku” farmaceite Oksana Gehtmane iesaka lietot enzīmu preparātus, kuri palīdzēs ēdienu ātrāk sašķelt. Savukārt gadījumos, kad kuņģī jūtama dedzināšana, farmaceite rekomendē lietot skābes samazinošos līdzekļus. Aptiekā pieejami arī universāli līdzekļi kuņģa un gremošanas trakta problēmām. Savukārt mājas apstākļos farmaceite iesaka pagatavot sodas ūdeni, kas arī var lieliski palīdzēt, ja kuņģī jūtama dedzinoša sajūta. Tomēr šo metodi nav vēlams izmantot pārāk bieži.

Ja iedzerts par daudz

Ja iepriekšējā vakarā vairāk vaļas ļauts alkohola lietošanai, ir ļoti iespējams, ka tas atsauksies uz pašsajūtu nākamajā rītā. Visbiežāk sastopamie simptomi atkarībā no patērētā alkohola daudzuma var būt slāpes, nogurums, galvassāpes, nelabums, koordinācijas zudums. Galvenie iemesli, kas izraisa šos simptomus, ir dehidratācija, cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, elektrolītu disbalanss un alkohola jeb etanola pārstrādes rezultātā radītā acetaldehīda klātbūtne organismā. 

Alkohols ir urīndzenošs līdzeklis jeb diurētiķis. Ūdens uzsūkšanos organismā, kā arī cukura, sāļu un vitamīnu līmeni asinīs regulē hormons vazopresīns. Alkoholam nonākot asinīs, vazopresīna sintēze organismā tiek bloķēta, kā rezultātā organismā esošais ūdens netiek filtrēts, bet izvadīts no organisma. Vidēji, iedzerot 250 ml stiprā alkohola, no organisma tiek izvadīts līdz pat 1 litram ūdens, tādā veidā arī alkohols organismā tiek pārstrādāts ievērojami lēnāk. Turklāt, apmeklējot tualeti, no organisma tiek izvadītas arī tādas vielas kā nātrijs un kālijs, tādējādi zūd elektrolītu balanss un rodas brīvie radikāļi, kas traucē šūnu darbību. Turklāt alkohola pārstrādē organisms izmanto ļoti lielu apjomu enerģijas, kurā tiek izmantotas glikozes rezerves. Tā kā aknas tiek noslogotas, pārstrādājot alkoholu, tās nav spējīgas pietiekami uzturēt cukura līmeni. Šo apstākļu rezultātā organisma veiksmīga darbība tiek traucēta, un, pamostoties no rīta, cilvēks izjūt slāpes, galvassāpes, sliktu dūšu, nespēku un nespēju koncentrēties. Turklāt papildus tam organismam jācīnās ar alkohola pārstrādes radīto toksisko vielu – acetaldehīdu. Šīs vielas iedarbībā paātrinās pulss, pastiprinās svīšana, rodas slikta dūša.

Lai no paģirām sevi pasargātu jau alkohola lietošanas laikā, vēlams starp alkoholiskajiem dzērieniem iemalkot arī kādu bezalkoholisko dzērienu – ūdeni vai sulu. Tāpat arī glāze ūdens pirms gulētiešanas var palīdzēt jau laikus uzlabot pašsajūtu no rīta. Farmaceite Ligita Kukule stāsta, ka arī absorbentu, piemēram, “aktivētās ogles” iedzeršana pirms gulētiešanas var laikus mazināt paģiru intensitāti. Pamostoties no rīta, galvenais ir palīdzēt organismam izvadīt indīgās vielas. To varēsiet labi izdarīt, dzerot minerālūdeņus. Tāpat slāpju remdēšanai ūdenim vai rīta tējai var pievienot citronu. Ļoti ieteicama no rīta ir C un B vitamīnu uzņemšana, jo šo grupu vitamīni veicina alkohola metabolismu aknās. Galvassāpju mazināšanai ieteicami acetilsalicilskābi saturoši preparāti. Izjūtot sliktu dūšu, ieteicamas ir tējas, kuru sastāvā ir ingvers, bet žeņšeņu saturoši preparāti mazinās nogurumu. Ligita Kukule arī stāsta, ka spēka atgūšanai noderēs ar proteīnu bagātas brokastis.

 

Par to, kā rīkoties, ja svētku maltītes vai pārmērīga alkohola lietošanas sekas jūtamas nākamajā dienā, padomus sniedza “BENU aptieku” farmaceites Oksana Gehtmane un Ligita Kukule.

Ārstējot sevi…

Es nezinu vai šobrīd būtu īstais laiks man teikt, ka es lepojos ar sevi, jo pēc ļoti ilgas, grūtas cīņas ar sevi es izlaidu ārā emocijas, kas bija manī sakrājušās. Jūtas, kurām nebija miera manā sirdī un tās dauzījās pret dvēseles sienām tik sāpīgi, ka jutu katru dienu to asiņojot arvien vairāk. Es nebaidījos no tā. Vējš kļuva par manu pastnieku un nogādāja tās uz kāda cilvēka namdurvja sliekšņa. Es zinu, ka tur tās tika sabradātas, paspertas malā un pamestas ārā, aukstumā, kur laika gaitā tās sasaltu, gluži tāpat, kā mana sirds. Es nebaidos, jo beidzot es laižu vaļā itin visus pagātnes rēgus un dēmonus, itin visas emocijas un ļauju sev palikt vienai ar sevi.

Manā sirdī mājo patīkams miers. Tajā nejūt ne asaras par pazaudētu pagātni, ne skumjas par gaidāmo nākotni. Liekas, ka šoreiz es ļaušu sev izveseļoties un nelekšu pirmajā garāmbraucošā mašīnā, kura vēlas mani vest uz Munameģi.  Tā es biju darījusi līdz šim vienmēr. Tikko kā mani ceļi šķīrās ar kādu puisi es atradu jaunu aizraušanos un iekāres objektu, kuram atdot savu sirdi un ļaut to salāpīt kopā, lai vēlāk atkal to pamestu zem braucoša tramvaja.

Vakaru pavadu savā kompānijā ar vīna glāzi vienā rokā un murājošu kaķi blakus gultā, tā svētlaime ir neaprakstāma. Jā, vecmeitu kategorijā es jau sevi esmu ieskaitījusi, jo jau no sešpadsmit gadiem puiši aizejot novēl man nekad neatrast laimi. Kas zin, kāds no viņiem to ir domājis pārāk nopietni un šobrīd par savu otru pusīti varu saukt kaķi, izgulēto viesistabas dīvānu un muļķīgi romantiskās filmas, kas man drīzāk liek smieties, nevis prieka asaras birdināt.

Telefonā esmu izdzēsusi gandrīz visus numurus,kur pēc vārda prasās uzrakstīt „visi vīrieši ir cūkas”,  lai Jaunā gada svinībās šampanieša iespaidā sirds nemeklē ceļu atpakaļ pie kāda no viņiem. ..

Es ceru, ka arī viņi jūt, ka es attālinos un mani ķert vairs nav jēgas… Šobrīd es piederu tikai sev un tā ir labākā sajūta pēdējo gadu laikā.

Lai arī Jums Jauno gadu izdodas sagaidīt ar tik pat vēsu prātu un mierīgu sirdi! 

Vājums nav nekas slikts

“Vājums nav nekas slikts,” es varētu būt bildusi, bet zināju, ka tad melotu pati sev. Nē, man nepatika justies vājai! Tieši tāpēc es labprāt, spītējot visam, meloju sev un apkārtējiem. Visur es vēlos justies stipra. Visur un vienmēr. Jebkurā situācijā.

No kurienes gan tevī tāds spīts? Kāpēc tu nespēj būt godīga pret sevi un apkārtējiem? Labi, kāda gan nozīme apkārtējiem. Bet kāpēc tu nevari beidzot būt godīga pret sevi? Tu smaidi sejā neveiksmēm, sāpēm, meliem un pat jūtām. Tu smaidi, jo visas šīs emocijas esi nostūmusi malā tā it kā to nemaz nebūtu, aizvākojusi savas bruņas tā, ka, pat grbēdams, neviens netiktu iekšā. Tavi skatieni ir vienaldzīgi pat pret tiem pret kuriem tāda neesi. Nē, lielākoties tu pat centies neskatīties. Un nu tu atkal smaidi. Cik skaisti, vai ne? 

Nudien, pat ja kāds būtu nodomājis uzspēlēt savu netiklo medījuma spēli, šim nabagam atkal būtu nācies vilties, jo, nenosakot skaidrus spēles noteikumus un mērķus, tas būtu nonācis gluži vai mainītās lomās.

 

 

“Ja tā ir kārtējā spēle, tad es tev apsolu, ka to uzvarēšu! Neviens man neliks justies vājai vai izmantotai!” mans iekšējais es lepni sauca. 

Laimīgs šeit un tagad

 

 

Ja es tev tagad vaicātu, vai Tu esi laimīgs, Tu spētu atbildēt apstiprinoši? Nu tā pavisam godīgi, nemelojot sev, necenšoties atstāt tādu iespaidu tikai tāpēc, ka tavuprāt tā vajag, un citiem par tavām dzīves likstām nekas nav jāzin? 

Cik daudz gan dzirdēts un nodomāts: “Es būšu laimīgs, 

rīt;

                                                                kad nokārtošu šo sesiju;

                                                                kad pabeigšu augstskolu;

                                                                kad satikšu savu otru pusīti;

                                                               kad būšu nometusi savus 2 liekos kilogramus;

                                                               kad man būs ģimene, labs darbs, stabili ienākumi utt.”

Tā varētu turpināt un turpināt jeb atlikt un atlikt, jo tā vietā, lai mēs būtu laimīgi šeit un tagad, mēs atrodam jaunus iemeslsus, lai sūdzētos par esošo situāciju un raudzītos ar cerīgu skatu nākotnē. 

Bet, kā jums šķiet, kas notiek, kad ir pienākusi kārtējā stunda, diena vai gads, kad no ceļa nostumts kārtējais šķerslis? Vai tu pēkšņi esi kļuvis laimīgs? Nē, visticamāk tu atkal esi atradis jaunu barjeru, varbūt pat tādu, kas ir augstāka par iepriekšējo.

Vai vispār laimīgs vari kļūt pēkšņi? Nē, es nerunāju par kādu lietu, ko iegūstot, tu uz mirkli kļūsti laimīgs, es domāju –  laimīgs ilgtermiņā. Vai tas nav darbs ar sevi? Uztveres maiņa un paraudzīšanās uz notiekošo no cita skata punkta? 

 

Laimīgs šeit un tagad 

I’m addicted…

„He’s like a curse, he’s like a drug

You better run for your life” 

Un katru reizi es sev solos, ka man pietiek viņa visai manai dzīvei un vēl viena deva viņa var būt nāvējoša, tomēr katru reizi, kad viņa vārds parādās diskusijās es automātiski sevi pieķeru jautājot kā viņam ir gājis pēdējās nedēļās un vai uz viņa lūpām vēl joprojām var sastapt manu vārdu. Gribot negribot sirds mani ved uz vietu, kur pirmo reizi mani smiekli skanēja vienā balsī ar viņa, uz vietu, kur pirmo reizi mūsu sirds sitās vienā tempā. Kaut kā man viņa vienmēr ir par maz.

Tik bieži sevi esmu dzirdējusi  sakot, ka es drīz aiziešu, un vienmēr pagriežot viņam muguru asaras lēni sāk tecēt, iededzinot vēl vienu rētu sirdī. Un lai man nesāpētu,  ar viltotu smaidu uz lūpām es atkal ķeru viņa uzmanību un skrienu viņa dzīvē iekšā ar visu sevī atlikušo spēku.

Drīz man vairs nebūs spēka ne aiziet, ne atgriezties. Es būšu palikusi, kā aiz aukliņām raustāma marionete, kura nopārdevusi savu dzīvi pa grašiem cikvēkam, kurš aizmirst paraustīt aukliņas pārāk bieži.

Es paredzu sevis izdegšanu. Kā gaišreģe es zinu, kur šī aizraušanaš mani aizvedīs, tomēr esmu tik bezspēcīga tai turēties pretī.  Es zinu, ka mana sirds drīz aizdegsies un pēc tam tajā varēs spēlēt paslēpes, tik ļoti tukša tā būs palikusi.

Bieži nevaru saprast, vai esam pārāk līdzīgi vai divas pretējas  planētas, kurās nav pat kripatiņa kopīgā. Viss ko es zināju un jutu bija tas, ka mūsos abos mutuļo iekāre. Mēs tās ignorējām un novērsāmies ikreiz, kad tās mūsu prātos sēja trakas idejas.

Es zinu, ka es neesmu vienīgā, kurai patika vakari, kurus pavadījām kopā. Es atceros, kā mēdzām pie manis sēdēt augšā līdz saule ausa, kā mēdzām  darbā bēgt no pienākumiem, lai tikai pavadītu pāris minūtes kopā, kā mēdzām naktī sēdēt uz tā soliņa, kuram braucot garām vēljoprojām sirds apmet kūleni, kā mēdzām dzert aliņus, apspriest sportu un mašīnas, kā es mēdzu dziedāt līdzi savai mīļākajai dziesmai un tu smējies par mani tik dzirdi un gaiši, kā mēdzām stāstīt viens otram par sapņiem un mērķiem un vēljoprojām redzu, tavās acīs to dzirksti, kuru tu teici, ka sen jau esi pazaudējis.

Es nezinu kāpēc tu mani atstāji aiz aizslēgtām durvīm un aizmeti atslēgu tik tālu prom . Atmiņas manī vēljoprojām ir dzīvas un prasās pēc atkātošanas pogas… Tikai šoreiz tevis vietā būs kāds, kurš nepazudīs. 

 

Gūsti iedvesmu dāvanu saiņošanai!

Mūsuprāt, glīts un oriģināls dāvanas iesaiņojums var sniegt tikpat lielu prieku kā pati dāvana. Vēl jo vairāk – ja esi to paveikusi pašas spēkiem, liekot lietā izdomu, fantāziju un dažādus interesantus materiālus. Lūk, pāris idejas, lai tevis iesaiņotās dāvanas zem eglītes šogad būtu visskaistākās!

Foto: Pinterest.com.

Foto: Pinterest.com.

Foto: Pinterest.com.

Foto: Pinterest.com.

Foto: Pinterest.com.

Foto: Pinterest.com.

Foto: Pinterest.com.

Kādi būtu Ziemassvētki mainītās lomās? Noskaties video!

Jau ierasts, ka Ziemassvētku laikā lomas attiecībās ir skaidras – kamēr sievietes virtuvē cep piparkūkas un rūpīgi saiņo dāvanas, vīrieši dodas pēc eglītes un kavē laiku ar TV pārraidēm. Taču kādi būtu Ziemassvētki, ja vīrieši un sievietes apmainītos lomām? Noskaties video!

Budūc-bladākš

Tas notika atkal. Kārtējā liktenīgā dziesma, kārtējais cilvēks, kas atstāj nospiedumu manā dzīvē. Nolaižoties no mākoņa malas, uz kuras pēdējo nedēļu tupēju kājas krustā salikusi jautri kūkodama, nākas apjaust, cik zeme ir slapja, auksta un dubļaina. Un netīra, tā sasmērē manas kurpes un pieķēzī manu dvēseli. Tā salauž manu garu kā kaulus pēc tam, kad ir nežēlīgi norāvusi mani no gaisa, no bezsvara stāvokļa. Tā aprok manu dvēseli un man šķiet, ka es smoku.

Es aizklīdu filozofijā un pārpārēm gudros spriedelējumos ap tēmu, jo gribēju aprakstīt to sajūtu, to amplitūdu, kas sākas ar ekstāzi un beidzas ar šausmām. Sākas ar ekstāzi brīdī, kad tu satiec cilvēku, kas vienā setā atrod to slēdzi, kas izslēdz visas tavas raizes un visas tavas bēdas. Atrod un nospiež. Un tas beidzas ar šausmām, kas pārņem, kad top skaidrs, ka nav iespējams šo sajūtu paturēt. Tas nav nedz iespējams, nedz pareizi, nedz vēlami, nedz godīgi, nedz iespējams… Jā, es vārdu “iespējams” uzrakstīju divreiz. Iespējams tāpēc, ka no pilnīga emocionāla kraha mani glābj tikai vārds “iespējams”. Vai – “varbūt”.

Nesaprotu, kā viens cilvēks spēj būt tik emocionāls kā es? Kā es vienmēr spēju atdot savu dvēseli jebkuram, kurš pareizā laikā bilst pareizo vārdu? Kāpēc nespēju uzklausīt un pieņemt vienkāršu laipnību, neatdodot pēdējo gramu savas dvēseles pretim?

Vienmēr saku: “Šoreiz viss ir savādāk, tas ir nopietni.”, bet par laimi tā nav. Šoreiz es ceru, ka tas nekādā, nekādā gadījumā nav nopietni. Nedod Dievs, ja tas ir nopietni. Domājams, tādā gadījumā es neizdzīvošu.

Ciks skaisti un riebīgi ir iemīlēties…

Dodot gaismu, sadegu

Tik neparasts laiks, gaisā virmo klusums, miers, kaut kāds brīnums skrien apkārt, klusām piezogas pie ikviena, klauvē katram pie sirds un vēlas tikt sadzirdēts, ielaists dvēselē, ir kas sajūt ir, kas ne.. Esmu starp tiem, kas nejūt, ne brīnumu, ne svētku tuvošanos, neko, bet tas laikam vairak tapēc, ka pagājušā gada svētki vēl ir tik spilgtā atmiņā, tik spēcīgi iespiedies, ka neko negribas, ne domāt, ne just, pat ne dalīties. Brīnumi ir, tie eksistē, zinu un sajūtu ikdienu, vienīgi, šeit ir tik bezcerīgi. ZIemassvētki vairs nav svētki, tie bija mani, tie bija mūsu ģiemenes vienojošie, tās bija svētīgas dienas, kad sanācām kopā, līdz pagājušam gadam, kad notika drāma, konflikts, kurš iesēdies tik spilgi, ka nozudusi visa ticība svētku priekam. 

Cik skaisti bija bērnībā, gatavojāmies laicīgi, meklējām visi kopā eglīti, pušķojām, cepām pīrāgus, gaidījām, gaidījām.. Tagad nekā no tā vairs nav un nekad nebūs, sajūtas izdzēstas ar pērnā gada sitieniem, agresiju, naidu..

Domāju, ka tas tik man, bet runājot, esot starp saviem kolēģiem, izrādās esam sadeguši, apgruzdējuši no darba, emocijām.. Pēdējie mēneši bijuši smagi, ne tik daudz fiziski, cik morāli, darbs sagrauj, ja neapstājamies, iztukšo, ja neieklausamies, ja uzņemam to sevī..Lai cik bagāta darba gadu pieredze būtu, tik un tā neprotam palaist, nezinam, kā samierināties ar nedziedināmo, pēkšņo un neparedzamo, kā atvairīt aizvainojumu un nesaprašanu, izmisumu, sāpes par zaudējumu, kā palaist, mēs neprotam,ne jauns, ne vecs, to mācīsimies visu mūžu.. Kā atlaist, samierināties un turpināt dzīvot, savu dzīvi..

Tomēr, te iedegas gaisma, kad organisms ir tik spēcigi tricināts, nīdēts ar emocijām, kur vienu mirkli esi augšā un sekundes simtdaļā jau esi nobraucis lejā, tur kur ellīgi mokoši, sāpīgi, dvēseli plosoši mirkļi, notikumi, kuri liek sevi atcerēties vēl un vēl, liek mosties naktīs augšā no miega un domāt, kapēc tā.??! Kāpēc neesmu varējusi palīdzēt, ja tas ir mans darbs, kapēc tieka tņemts, lai gan esmu bijusi klāt cik vien daudz iespējams, kapēc pagriežot muguru uz 2min viņš izdziest un atpakaļ atsaukt vairs nav manos spēkos, darot, asaras rit pār vaigiem, bet viņš aiziet.. It kā tikai darbs, it kā nevajadzēt domāt par to, kad aizveru aiz sevis darba durvis un eju lejā pa trepēm, bet tā nevar, domāju daudz un dikti, kapēc tā un ne savādāk, domas plust miljoniem miljardiem spēku ātrumā caur galvu un brīžiem šķiet, ka esmu ne tur kur vajag, bet tad ieraugu, ka neesmu viena tāda, mēs esam palikuši jūtīgi, līdzcietīgi un emocionāli, par daudz pieķeramies savam darbam, nespējam atlaist zaudējumus, neprotam pieņemt, tapēc, sadegam, izkūpam un pēkšņi aizejam, pavisam, ta negaidīti un uz viesiem laikiem. 

Te nu ir jāsaprot, ka jāsargā sevi un savus tuvos, ko es ar saku savējiem, bet, runāt ir viegli, darīt ir kas cits, sevišķi, sevis dēļ..

 

Svētki atnāks, tikai cerams, mēs ieraudzīsim brīnuma zvaigzi,sajutīsim dziedinošo spēku laicīgi, lai varam svinēt un priecāties. 

 

Cosmo.lv blogu konkurss noslēdzies!

No 19. novembra līdz pat 18. decembrim Cosmopolitan mājaslapā norisinājās blogu konkurss, kura ietvaros mēs izvērtējām Cosmo meiteņu iesūtītos dienasgrāmatu ierakstus, lai atrastu labāko.


Šodien konkurss ir noslēdzies un par interesantākā ieraksta autori redakcijas balsojumā tika atzīta PLAYPAUSE – apsveicam! Viņa balvā saņem Guess Girl Belle smaržas. 

 

Citāts no bloga ieraksta: 

“Šodien domāju par pirmo mīlestību. Patiesībā, par to es domāju katru dienu, taču šoreiz kaut kā citādi.

Es plēsu matus,raudāju,zīmēju uz rokām tavu vārdu, vilku tavas drēbes, lai saglabātu sevī tavu smaržu, krāsoju sarkanas lūpas un tad bučoju tevi uz pieres, piekritu visam, ko tu teici, pat nesaprazdama, par ko ir runa, zīlēju bērnišķīgas lietas un uzreiz tam noticēju, pa kluso pūtu tavas smaržas,lai, aizejot uz skolu, tu man vislaik būtu blakus, slēpu mazas mīlas vēstules tavā dienasgrāmatā un citreiz makā. Kā rāda arī filmās, uz rūtiņu burtnīcas malām rakstīju savu vārdu kopā ar tavu uzvārdu, krāsoju uz melniem nagiem mazas,oranžas sirsniņas.Un es tevi mīlu. ļoti,ļoti,ļoti. Vēljoprojām.Zinu,ka nekad un nekas,nekad un nekas,nekas,nekas,nekad nebūs,bet es tev piedotu visu. Un vēl beigās atvainotos pati. Tu mani pazini tik ļoti, ka no manas grimases varēji pateikt diagnozi, tu zināji,kādai Coldplay dziesmai ir jāskan tieši tajā brīdī, un mūsu dzīve bija maziem mirdzumiņiem bagāta.”

Bloga turpinājumu lasi, klikšķinot šeit!

Ar uzvarētāju par balvas saņemšanu sazināsimies personīgi.

Rīgā atvērts jauns latviešu dizaineru šovrūms

17. decembrī iepirkšanās centra Galleria Riga 4. stāvā norisinājās jaunā pašmāju veikala-šovrūma 8 Rooms atklāšana. Veikala telpās tiks pārstāvēti tādi latviešu zīmoli kā BUG, PAIYA, RIPA, Be Carousell, QooQoo, Cinnamons atelier, MARE&ROLS, One Wolf, Red Salt, Līva Šteina, Nina, Alexandra Westfal un Anita Sondore, kā arī somu zīmols no Lielbritānijas – Claudine London.

Prezentējot 2014. gada pavasara/vasaras kolekcijas, jaunatklātajā veikalā-šovrūmā pulcējās ne tikai Latvijas Modes Zīmolu Apvienības pārstāvji, kas vienlaikus ir arī 8 Rooms idejas autori un īstenotāji, bet arī pārstāvēto zīmolu dizaineri, kuri saviem stendiem bija piešķīruši tieši viņu zīmolam raksturīgo identitāti, tādejādi īstenojot Latvijā līdz šim vēl neredzētu veikala idejisko koncepciju.
Paralēli pārdošanas procesam veikala-šovrūma telpās ik dienu darbojas arī Latvijas Modes Zīmolu Apvienības birojs, kurā iespējams pieteikt tikšanos gan ar biedrības pārstāvjiem, gan arī ar šovrūmā pārstāvēto zīmolu dizaineriem, lai pārrunātu dažādus ar savstarpēju sadarbību un zīmolu attīstību saistītus jautājumus.


9 ikoniskas sievietes par izskatu un perfektu augumu

Merilina Monro

Šodien uz modes mēles un žurnālu lapās visbiežāk varam redzēt supertievas modeles, taču šīs deviņas sievietes pierāda, ka patiesam stilam un elegancei nav nekāda sakara ar ķermeņa aprisēm. Viss atkarīgs no tā, vai tu sevi mīli, izcel labākās īpašības un izmanto tās savā labā!

Merilina Monro

“Bērnībā neviens man neteica, ka esmu skaista. Visas mazās meitenes vajadzētu saukt par skaistām, pat ja viņas tādas nav.”

Sofija Lorēna

“Par visu, ko jūs redzat, esmu pateicīga spageti.”

Dženifera Lopesa

“Daži cilvēki no dabas ir tievi, citi pēc uzbūves ir masīvāki. Taču es uzskatu – tik ilgi, kamēr cilvēks ir vesels, ar viņu viss ir kārtībā!”

Rebela Vilsone

“Pat ja filmējoties man jāiejūtas “Resnās Eimijas” lomā, es to daru ar pārliecību un attieksmi!”

Bejonsī

“Mans galvenais mērķis ir iemācīt meitiņai nekoncentrēties uz ārējo izskatu. Svarīga ir tava personība, un tas padara cilvēkbūtni skaistu.”

Adele

“Nekad neesmu gribējusi izskatīties kā modeles uz žurnālu vākiem. Es pārstāvu lielu sieviešu daļu un ar to lepojos!”

Keita Aptone

“Es netaisos badoties, lai notievētu. Es gribu izbaudīt dzīvi, taču es to nevaru, ja esmu izbadējusies un nelaimīga.”

Kima Kardašjana

“Es uzskatu, ka sievietēm nevajadzētu pārspīlēti svērties. Manās mājās pat nav svaru!”

Dženifera Lorensa

“Visām aktrisēm jātiek galā ar aizspriedumiem. Nesen man pateica, ka esmu resna un tikšu atlaista, ja nezaudēšu konkrētu kilogramu skaitu. Tad viņi atnesa manas fotogrāfijas, kurās biju praktiski kaila, un teica, lai izmantoju tās kā motivāciju diētai. Taču tagad, ja vien kāds uzdrošinās manā klātbūtnē pieminēt vārdu “diēta”, es viņus pasūtu tālāk.”

Labākā svētku iesildīšanas ballīte – jau rīt!

Svētku rīkošanas un dāvanu meklēšanas maratona laikā ievelc elpu, lai izdejotos un atpūstos galvaspilsētas stilīgākajā ballīšu vietā – klubā Coyote Fly! Jau rīt, 19. decembrī, tur norisināsies Fun Fearless Cosmo Party. Tā ietvaros tu varēsi ballēties DJ Markus Riva un DJ Gustavito ritmos, baudīt welcome drink un fotografēties pie Cosmopolitan foto sienas. Nenokavē un izbaudi ballīti Cosmo stilā!

 

 

Nu tad krēsls vai krēsla?

Laiks iet, lietas mainās, bet atmiņas paliek. Domājot par visu kas bijis nekad nespēšu aizmirst šo vienu sarunu…

Mums ar draudzeni tolaik varēja būt kādi 14 gadi un kādā pēcpusdienā mēs bijām aizrunājušās līdz tēmai – kādai būtu jābūt pirmajai reizei… (goda vārds neatceros kā mēs līdz tam nonācām…) 

Un viņa teica: “Es gribētu, lai tas notiek krēslā.” Nu un, protams, es savā samaitātajā prātā mēģināju iedomāties, kā viņi tajā krēslā varēs ierūmēties! Tikai viens skatiens uz manu pusi un viņa izdara piebildi: “Nu krēslā – pustumsā.” Ko gan varēju darīt? Tā arī atklāti pateicu, ka biju iedomājusies krēslu – mēbeli. 

Katru reizi atceroties šo situāciju, smejos kā toreiz. 

Lai arī cenšos dzīvot šodienai un baudīt mirkli, reizēm uznāk niķis kavēties pagātnē. Ticu, ka neesmu tāda vienīgā, tāpēc novēlējums gan sev, gan Jums – raugoties atpakaļ, lūkoties tikai uz skaisto, patīkamo un jautro, jo būs jauna rītdiena, jauni prieki un bēdas ko izdzīvot.

Iemīli sevi!

Kas ir attiecības? Tās veidojas it kā uz abpusējas mīlestības pamatiem. Piemēram, cilvēks iegulda otrā cilvēkā savu mīlestību (2 kg J). Vai viņa apziņā paliek mīlestība? Nē! Finālā rodas naids, un cilvēks sašutis saka: “Es tev atdevu visu savu mīlestību, bet tu man pretī – neko. Atdod atpakaļ manus 2 kg!”

 

Šāda situācija veidojas tāpēc, ka jau pašā sākumā cilvēks ir devies pa nepareizo ceļu – viņš pats sevi nemīl. Mīlēt citu ir vieglāk, bet pašam nekas pāri nepaliek.

Sastopoties ar problēmām attiecībās, tās ir jāpieņem, jo cīnīties ir bezjēdzīgi. Stājoties attiecībās, cilvēki meklē laimi, mīlestību, aizsardzību un materiālo labklājību. Viņi bēg no bailēm un nabadzības. Ja meklējat kaut ko attiecībās, jūs to nekad neatradīsiet. Attiecības veido nevis tāpēc, lai kaut ko iegūtu vai atrastu, bet lai dalītos tajā, kas ir.

Neviens jūs neiemīlēs vairāk par jums pašiem. Ja pieņemat savu dzīvi un visus cilvēkus, kuri spēlē jūsu iedalītās lomas, nav iemesla pārdzīvojumiem un jūs būsiet apmierināts ar sevi un dzīvi.

Priecīgus Ziemassvētkus!

 

Frizūras un matu kopšana ballīšu sezonā

BES Beauty & Science imidža foto

Tuvojoties svētku sezonai, arvien aktuālāks kļūst jautājums – kādas frizūras veidot Ziemassvētku vakarā vai gadumijā, kādi aksesuāri šobrīd ir aktuāli un kā kopt matus aukstajā ballīšu sezonā, lai nenodarītu tiem pāri? Cosmo konsultējās ar Kolonna Day Spa speciālistiem, lai uzzinātu atbildes uz aktuālākajiem jautājumiem.


Kādi matu sakārtojumi būs aktuālākie Ziemassvētku un Jaunā gada ballītēs? 

Atbild KOLONNA DAY SPA salona friziere Agita Cimoško (“Rīga Plaza”): 

Šogad Ziemassvētku un Jaunā Gada ballītēs aktuālākās tendences ir gan smalkas, gan viegli viļņainas lokas un dažādi pinumi, kas simboliski atgādina zirga krēpes. Sagaidot Zilā Zirga gadu, ir svarīgs dabiskums un nesamākslotība, tāpēc mati var būt taisni un brīvi krītoši vai ar vijīgām lokām. 

Iesaku nodrošināties ar apjomu veidojošajiem līdzekļiem. Tāpat šosezon gan ikdienas gaitās, gan arī vakara izklaidēs modē ir interesantas copes dažādās variācijās. Jātceras, ka Ziemassvētkos viskrāšņākajai ir jābūt tieši eglītei, tāpēc svētku frizūrās vajadzētu izmantot ne vairāk kā divus matu aksesuārus. 

Novēlu visiem laimīgu, mīlestības un panākumiem pilnu Jauno 2014. zirga gadu! 

 

Kā dažādot svētku frizūras ar matu aksesuāriem? 

Atbild KOLONNA DAY SPA friziere Ilze Zelča (“Alfa”): 

Šīs sezonas interesantākā tendence ir retro. Īpaši – retro stila lokas, kas sākas no matu vidusdaļas. Joprojām virsotnes turpina iekarot 60. gadu frizūras, kurām raksturīgs apjoms un uz āru ielocīti matu gali. 

Ja runājam tieši par aksesurāriem, tad iecienītākie svētkiem noteikti būs 20., 30. gadu trends –  dažāda izmēra košas spalvas, kā arī platās matu lentas. 

Tieši ar matu aksesurāru palīdzību iespējams izveidot vienas frizūras dažādas interpetācijas. Retro lokas var būt brīvi krītošas, bet tās var arī atspraust uz vienu pusi ar vintage stila sprādzi. Tāpat matus var gan sasiet ar plato matu lentu, gan ielocīt matu galus aiz lentas, gan lentā ietīt tikai pašus galus uz iekšpusi un sasiet tvistā pakauša apakšdaļā.  

Kā lielisks aksesurārs kalpo arī paši mati. Var izmantot bizi no vairākām šķipsnām, kuru pārliek pāri pierei kā stīpiņu. Ja matus izmanto kā aksesuāru, tad fantastiski oriģinālu pieeju tam sniedz krāsainās, pieaudzējamās šķipsnas. 

 

Kā pareizi kopt matus ziemas sezonā? 

Atbild KOLONNA DAY SPA friziere Inese Džonsone (“Alfa”): 

Ziemā mati spēcīgi elektrizējas sausā gaisa dēļ. Elektrizēšanos veicina arī galvassegu valkāšana, tādēļ noteikti rekomendēju izmantot matu balzamu. Gluži tāpat kā mēs ziemās vairāk domājam par ķermeņa ādas mitrināšanu un barošanu, pastiprināta uzmanība jāpievērš arī matu mitrināšanai.

Ja iespējams, tad būtu ieteicams izvairīties arī no fēna karstā gaisa, kas sausumu un elektrizēšanos veicina vēl vairāk. Tomēr, tā kā matu žāvēšana ar fēnu vairumam sieviešu ir neatņemams ikdienas rituāls, noteikti būtu jālieto termoaizsarglīdzekļi matiem un fluīds matu galiem.

Ja mati dienas laikā elektrizējas un pa rokai ir matu laka, tad tu vari iegūt tūlītēju sakārtotu matu efektu, iepūšot laku plaukstā un pārlaižot to viegli pār matiem. 

Kad viss vēl bija..

Ir nakts, mācos, sesija priekšā… Laiks no septembra paskrējis nemanot! Esmu paspējusi iemīlēties, sanīsties, saprast, kā ir tad, kad mani nodod, sāpina mani. Un pirmo reizi dzīvē, šķiet, esmu nodarījusi pāri cilvēkam, kas bijis man dārgs. Kas zina, varbūt es viņam neko daudz nenozīmēju, bet tāpat – kopā tik daudz kas darīts.. Naksnīgi vakari, vakarīgas naktis, mazliet klusēšana, dziļas sarunas, kopīgas ballītes…

 

Viņš nāca man pretī, ieskatījās man acīs, un es sapratu – viss, esmu pārāk daudz nodarījusi pāri. Kā lai visu vērš par labu? Un vai vispār ir nozīme darīt ko lietas labā? Sirds saka – dari visu, ko uzskati par pareizu, bet prāts baidās. Ja nu viņš man ir kas vairāk, nekā es viņam?

 

Cik daudz asaru nav izliets.. Un tā bijusi tikai un vienīgi manas pašas vaina. Kāda būtu mana dzīve tagad, ja būtu rīkojusies citādi?

 

Kā būtu, ja būtu…

Sestdien Rīgā tiks izdejota pasaka uz ledus

Jau šo sestdien uz Arēna Rīga ledus norisināsies brīnumains pirmssvētku pasākums visai ģimenei – Igora Bobrina Ledus miniatūru teātra ledus šovs “Riekstkodis – XXI gadsimts”. Baleta izrāde ar Pētera Čaikovska mūziku veidota pēc leģendārās Ernsta Teodora Amadeja Hofmaņa pasakas motīviem. 

Brīnumainais Ziemassvētku piedzīvojums sākas mirklī, kad mazās Mašas sapņi par savu Princi sāk piepildīties – Ziemassvētku naktī atdzīvojas egļu rotājumi un spēļu mantiņas, tajā skaitā meitenītes iemīļotā lelle Riekstkodis. Kad ierodas ļaunais Peļu ķēniņš ar savu armiju, lai nozagtu maģisko svētku egli, viņam pretī stājas un uzvaru gūst zaldātu armija ar drosmīgo Riekstkodi priekšgalā. Šova otrajā cēlienā Maša un Riekstkodis nonāk Konfekšu valstībā, kur viņi satiek negaidītākos draugus un tiek ierauti neticami krāšņos un maģiskos notikumos. Uz ledus skatuves pasaku izdejo mākslinieki no Spānijas, Arāvijas, Ķīnas un Krievijas. Pasaka atklāj galveno ideju – labais uzvar ļauno, gaisma uzvar tumsu. Krāsaini kostīmi, elpu aizraujošas izrādes dekorācijas, mīļākie varoņi un apburoša mūzika – tas viss paredzēts ģimenes atpūtai pirms Ziemassvētkiem. Šova “Riekstkodis – XXI gadsimts” režisors un inscenētājs ir Igors Bobrins, horeogrāfe – Nataļja Bestemjanova, kostīmu māksliniece – Nika Velegžaņinova. 

Ledus miniatūru teātris ir dibināts 1986. gadā. Slavenais daiļslidotājs, Eiropas čempions daiļslidošanā vīriešiem Igors Bobrins ir apvienojis baletu un daiļslidošanu, tādējādi radot pilnīgi jaunu mākslas žanru. Ledus miniatūru teātris skatītājiem piedāvā programmas, kurās nav kultūras, valodas un vecuma barjeras, tieši tāpēc tās savaldzina miljoniem skatītāju visā pasaulē. Šī teātra uzstāšanās ir iekļauta Kultūras olimpiādē, gaidot 2014. gada Olimpiskās spēles Sočos. Oriģinālā horeogrāfija, unikālais stils un sarežģītās dramatiskās kompozīcijas ir vairojušas teātra slavu pasaulē, padarot Ledus miniatūru teātra izrādes par atmiņā paliekošiem svētkiem visu vecumu skatītājiem.

Biļetes: www.bilesuserviss.lv

Gandrīz katra desmitā latviete gatava sevi pakļaut aborta riskam

Abortu kā kontracepcijas metodi Latvijā nopietni apsvērtu 82% sieviešu, visbiežāk jaunietes vecumā no 18 līdz 24 gadiem un sievietes pēc 40 gadu vecuma. Turklāt biežāk abortu kā pieņemamu metodi norādījušas sievietes, kurām nav pastāvīga partnera un kuras priekšroku dod gadījuma sakariem

 

“Nevērība kontracepcijas izvēlē, nedrošo metožu popularitāte vai kļūme kotracepcijas lietošanā ir biežākie iemesli tādai radikālai izvēlei kā grūtniecības pārtraukšana jeb aborts. Lēmumu par abortu neviena sieviete nepieņem bez nopietnām pārdomām un šaubām. Lai sievietei neiestātos neplānota grūtniecība un nebūtu jādomā par iespējamu tās pārtraukšanu, kopā ar piecienti rūpīgi apsveram kontracepcijas lietošanu un piemērotākās metodes izvēli. Savukārt ārkārtas situācijās nopietni jāapsver avārijas kontracepcijas lietošana,” komentē medicīnas sabiedrības ARS ginekoloģe un Latvijas Ginekologu asociācijas pārstāve Ieva Erciņa.

Kā liecina pētījuma rezultāti, teju puse jeb 45% Latvijas sieviešu vismaz reizi dzīvē ir nonākušas situācijā, kad pēc neaizsargāta dzimumakta avārijas kontracepcija ir bijis vienīgais risinājums, kā izvairīties no nevēlamas grūtniecības. Katra desmitā no tām jeb 11% sieviešu bija izmantojušas pārtraukto dzimumaktu, savukārt 4% sieviešu paļāvušās uz kādu citu kontracepcijas metodi, vienlaikus šauboties par tās efektivitāti. Taču  38% sieviešu, kuras lietojušas avārijas kontracepciju, pirms tam pat nebija domājušas par izsargāšanos un drošu seksu.

Uzreiz pēc neaizsargāta dzimumakta 28% Latvijas sieviešu būtu gatavas iegādāties avārijas kontracepciju, tikpat daudzas izvērtētu savu menstruālo ciklu un tad iegādātos avārijas kontracepciju, tādējādi pasargājot sevi no nevēlamas grūtniecības. Katra piekta sieviete lūgtu padomu savam ginekologam, katra desmitā – rīcību pēc neaizsargātas grūtniecības pārrunātu ar partneri. Turpretim 8% sieviešu nedarītu neko, pakļaujot sevi nevēlamas grūtniecības un aborta riskam. 

Pēc Gedeon Richter iniciatīvas pētījumu par sieviešu kontracepcijas lietošanas paradumiem 14 Eiropas valstīs veikusi starptautiska pētījuma aģentūra Millward Brown, turpretim situāciju Latvijā sīkāk pētījis un analizējis sabiedriskās domas pētījumu centrs SKDS, aptaujājot sievietes vecumā no 15 līdz 49 gadiem.

Rūpes par sausu ādu ziemā

Neatkarīgi no cilvēka vecuma un ādas tipa ziemas laikā āda atrodas nepārtraukta stresa stāvoklī. Mitrais un aukstais gaiss ārā asi kontrastē ar silto un sauso iekštelpu gaisu, pastiprinot ādas problēmas – tā kļūst sausāka un zaudē elastību, rodas arī nopietnākas problēmas – āda sāk pārragoties, niezēt un lobīties. 


Kā aukstums ietekmē ādu?

To, cik elastīga, sausa vai taukaina ir cilvēka āda, nosaka ādas dziedzeru darbība. Ja dziedzeri strādā sabalansēti, ādas raga kārta veidojas vienmērīgi, tādējādi āda spēj sevi pasargāt no ārējiem faktoriem. Sausas un raupjas ādas veidošanos ietekmē dažādi apstākļi, piemēram, iedzimtība, alerģiskas reakcijas, ādas slimības ar pārragošanās traucējumiem, turklāt ādas sausumam un jutībai ir tendence pastiprināties novecojot. 

Viens no būtiskākajiem ādas veselību ietekmējošiem faktoriem ir apkārtējā vide. Tā kā aukstā laikā epidermā ir mazāk taukšūnu saistvielu, āda atjaunojas lēnāk, vecās šūnas netiek atgrūstas pietiekami ātri, līdz ar to āda sāk lobīties. Vēsajos gada mēnešos ādai ir arī grūtāk reaģēt uz pastāvīgām lielām temperatūras svārstībām, piemēram, no iekštelpām izejot ārā un otrādi. Tāpēc aukstums īpaši iespaido sausu, kā arī plānu un jutīgu ādu, pastiprinot šiem ādas tipiem raksturīgās problēmas. Turklāt sausums var skart visdažādākās ķermeņa vietas – sejas ādu, elkoņus, galvas ādu u.c. Sausa āda ir viegli sakairināma, tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas būtiski ir izprast ādas sausuma cēloni, lai izvēlētu visatbilstošākos kompleksos un lokālos ārstniecības līdzekļus.

Kā kopt sausu ādu?

Tā kā sausums uz ādas var radīt ne tikai diskomfortu, bet arī niezi, plaisas un apsārtumu ādā, to labāk novērst jau laikus, izvēloties atbilstošus līdzekļus un kopšanas metodes. Kā paskaidro “BENU aptieku” farmaceite Maira Logina, pats būtiskākais sausas ādas kopšanā ir pareiza ādas mitrināšana un attīrīšana. Sejas āda divas reizes dienā jāattīra ar pieniņu, bet pēc tam jānotīra ar toniku, kas nesatur spirtu. Aptiekās pieejami arī micelārie ūdeņi, kas ādu attīra un vienlaikus nomierina. Sausas ādas gadījumā sejas mazgāšanai piemērots ir arī viegls kumelīšu tējas uzlējums.

Apkopjot sausu ādu, ūdens nedrīkst būt karsts, jo tas ādu vēl vairāk sausina. Jāizvairās no iešanas karstā vannā, nevajadzētu lietot arī sintētisko vannas sāli un putas, kas ādas problēmas var saasināt. Vannai farmaceite rekomendē pievienot speciālus līdzekļus, kuri, izšķīstot ūdenī, apņem ādu ar taukainu aizsargplēvīti. Arī ejot dušā, farmaceite rekomendē izvēlēties mazgāšanās līdzekļus, kuri nesatur ziepes, piemēram, dušas krēmus vai eļļas – tie nesausinās ādu, kā arī radīs nomierinošu pretiekaisuma efektu. Tie mitrinās ādu, un āda pēc mazgāšanās tā nebūs “savilkta”.

Sausas un atopiskas (alerģiskas) ādas gadījumā ķermeņa losjoni un krēmi jāizvēlas ļoti rūpīgi. Izvēloties līdzekļus sausas ādas kopšanai, farmaceite iesaka pievērst uzmanību tam, lai sejas un ķermeņa mazgāšanas līdzekļi nesaturētu ziepes. Savukārt kosmētisko līdzekļu izvēlē jāizvairās no produktiem, kuru sastāvā ir parabēni, alkohols, un smaržvielas saturošas vielas, kas var izraisīt kairinājumu un niezi vai pat vēl vairāk izsausināt ādu.

Vitamīni sausas ādas kopšanai

Pilnvērtīgai ādas aprūpei nepieciešams komplekss risinājums, jo vienlīdz svarīgi ādas ārējai aprūpei ir to “pabarot”, lietojot uzturvielām bagātu pārtiku. Lai āda saņemtu pietiekamu mitruma devu, dienas laikā noteikti būtu jāizdzer vismaz 2 litri šķidruma. Tāpat ļoti vēlams uzturā lietot produktus, kas satur linolēnskābi un nepiesātinātās taukskābes, piemēram, naktssveces, linsēklu vai rapšu eļļu, kā arī jūras produktus. 

Ļoti būtiski ikdienas ēdienkartē iekļaut augļus un dārzeņus, jo tajos esošās šķiedrvielas ādu padarīs tvirtāku un svaigāku, kā arī baros ar vitamīniem un minerālvielām. Farmaceite iesaka izvēlēties vitamīnus, kuru sastāvā ir C vitamīns, kas veicina audu reģenerāciju, sejas krāsas atsvaidzināšanai noderīgs būs A vitamīns, kas arī pasargā ādu no izžūšanas, kā arī padara to elastīgu un gludu, bet E vitamīns uzlabos asinsriti un pasargās ādu no brīvo radikāļu iedarbības. Ādu ļoti labvēlīgi ietekmē arī B grupas vitamīni, piemēram, B2 vitamīns kopā ar B6 vitamīnu regulē tauku un mitruma līmeni ādā.

 

Avots: “BENU aptieku” farmaceite Maira Logina.

Tallinā jau septīto gadu norisināsies “Piparkūku mānija”

“Zenit”: Avots – PiparkoogiMaania; autori – Triinu Tulva, Kerly Kaljuste, Anu Rajamäe

Līdz ar ziemas iestāšanos mūsu kaimiņzemē Igaunijā arvien vairāk pasākumu vērsts tieši uz aktivitātēm gada baltākās un klusākās sezonas baudīšanai. Nupat jau Ziemassvētku tuvošanos iespējams jaust ne vien pilsētu laukumos un veikalu skatlogos, bet arī dažādās interesantās mākslas izstādēs.  

Tā nākamnedēļ, 19. decembrī Tallinas Dizaina un arhitektūras galerijā durvis vērs izstāde “Piparkūku mānija”, kas Igaunijā tradicionāli norisinās jau septīto gadu. Šogad tajā piedalīsies vairāk nekā simt igauņu mākslinieku un dizaineru, radot pasaulē unikālāko ekspozīciju, kurā visi eksponāti veidoti no piparkūku mīklas. Aizraujošā izstāde būs apskatāma no 19. decembra līdz 8. janvārim.

“Piparkūku mānija” ir oriģināla un rotaļīga mākslas un dizaina izstāde, ko iedvesmojušas Ziemassvētku tradīcijas. Šogad tās galvenā tematika ir “Mākslas vēsture”, un ekspozīciju būs iespējams apskatīt teju trīs nedēļu garumā. Visi interesenti gan jābrīdina, ka izstādes sagatavošanā tiek izmantots kas mazliet vairāk par maģiju, līdz ar to tās ietvaros nekas nevar tikt uzskatīts par pašsaprotamu.

Tuvojošos svētku noskaņu jau vairākas nedēļas var smelties arī Igaunijas galvaspilsētas Rātslaukumā. Ikviens tā apmeklētājs var baudīt pasakaino Tallinas Ziemassvētku tirdziņu, kur pieejami dažādi gardumi un oriģinālas, ar rokām gatavotas dāvanas. Turklāt līdzīgus tirdziņus iespējams apmeklēt arī citviet Igaunijā, piemēram, Tartu un Pērnavā. 

“Kassaaparaat”: Avots – PiparkoogiMaania; autore – Katharina Aus.

Vēl viens noslēpumains vērotājs

Atkal kaut kas no vīriešu psiholoģijas gaņģiem. Par vērošanas niansi. Ikviens vīrietis dažādās dzīves situācijās – ARĪ VĒRO!

Kur VĒRO?

– vispirms pirmo reizi Sievieti iztālēm. Ja Sieviete vispar raisa interesi, tad ir jāielūkojas. Runā jau gan, ka tas pirmais iespaidiņš ir stipri mānīgs. Taču sprauns Vīrietis pavisam noteikti zina jau pēc pirmā attālinātā attēla: būs vai nebūs “lemts” uz tuvāku iepazīšanos.

– Vīrietis ļoti vero, kad notiek tas “liktenīgais” pirmais randiņš! Apģērbs, spicenīgas kurpītes un pat kabatas lakatiņš – visam ir nozīme. Reizēm pat mute nepaveras pirmajam “sveiki”, kad Vīrietim gribas nesties jau uz otru pusi. Ja kas, tad arī Sievietei ir svarīgas pirmās tikšanās reizes vizuālās nianses.

– Vīrietis vēro arī netieši. Jeb to, ko un KĀ runā Sieviete. Vai vārdi virknējas literāri vai iesprūk kāds no “mātes” repertuāra. Kāda ir pirmā tēma sarunas virknējumam. Vai spēj izsacīt ko vairāk “man iet labi”!

– Vīrietis vēro… attieksmi pret cigareti un alkoholu. Intereses ir dažādas – ja ir vēlme DABŪT Sievieti jau šovakar, tad labāk lai uzprišina “kondīciju”. Ja ir nodoms pavisam nopietns un stipri ilglaicīgs – tad, taisni pretēji, priecājas, ja Sieviete pie kafijas galdiņa atsakās no t.s. baudvielām.

– Vīrietis… vēro arī otrajā randiņā. Vai Sieviete spēj nomainīt un daudzveidot savu atrādāmo garderobi. Vai saruna atraisās. Vai- patīkami smaržo (arī otrajā reizē).

– Vīrietis vēro visu mūžu. Kā zināms, ir teiciens “Vīrietis mīl ar acīm, sieviete ar ausīm” (par “ausu mīlēšanu” vēl parunāsimies atsevišķi).

Galu galā – mēs savu Sievieti (nu jau laulāto dzīves draudzeni) vērojam visu laiku! Ir viena būtiska nianse: ja mums, Vīriešiem, pāriet patika vērot Savu Sievieti- tad visai drīz arī tuv-draudzībai pienāk gals. Iestājas kāda pelēka rutīna, kuru kā važas velkam grūtsirdīgi.

Vērošana – tas ir arī erotiski. Manuprāt, ikvienai Sievietei būtu visai pamatīgi jāsatraucas, ka Vīrieša acis pārstāj vērsties uz viņas pusi. Ja vīrieša vērojošās acīs izgaist uguns. Tad ir laiks pienācis pārmaiņām.

Kādām pārmaiņām? Tas jau mūsu katra ziņā…

 

Ziemassvētku kārumi un deserti

Šīs uzkodas un gardie deserti ne tikai radīs mājīgu un siltu ziemas atmosfēru pirms Ziemassvētkiem, bet noderēs arī kā salds papildinājums dāvanām! Ja dosies apsveikt savas draudzenes vai mīļotā vīrieša ģimeni, reizēm tieši pašas gatavoti gardumi būs lieta, ar kuriem tev izdosies viņus patiesi iepriecināt.

SALDĀ RULETE

Pagatavošana laiks: 1 stunda. Porcija 6 cilvēkiem.

Nepieciešams: 

Tumšā šokolāde 70% – 100 g

Sviests – 180 g

Kakao – 4 līdz 5 ēdamk.

Piparkūkas (mīkstas) – 200 g

Marmelāde – 300 g

Pagatavošana:

Izkausē šokolādi kopā ar sviestu. Piejauc masai kakao. Samaisi, līdz iegūsti viendabīgu masu. Sadrumstalo piparkūkas un sagriez marmelādi. Piejauc piparkūkas un marmelādi kakao masai un samaisi. Klāj masu pārtikas plēvē un sarullē vienā vai vairākās ruletēs. Liec ledusskapī vismaz uz 40 minūtēm līdz rulete sastingusi

Aikāgaršo padoms!

Pagatavo arī balto ruleti, izmantojot balto šokolādi (200 g) un sviestu (180 g), pievieno arī kokosa skaidiņas. Tāpat ruletē pamēģini izmantot dažādus riekstus, sukādes un pat musli. 

 

 

BUMBIERU UN KAKAO KRĒMA PĪRĀGS

Pagatavošanas laiks: 1 stunda + 2 stundas dzesēšanai, porcija 8 cilvēkiem.

Nepieciešams:

Selection by Rimi kārtainā sviesta mīkla – 600 g

Bumbieri – 700 g

Krēmam:

Lauku olas – 4 gab. 

Saldais krējums – 400 ml 

Brūnais cukurs – 250 g

Piparkūku garšviela (malta) – 1 tējk. 

Kakao (malts) – 6 ēdamk. 

Pagatavošana:  

Apaļā pīrāga formā ieklāj kārtaino sviesta mīklu 400 g. Noskalo bumbierus, sagriez 4 daļās un izņem serdes. Sagrieztos bumbierus kārto uz smilšu mīklas. Uzkarsē saldo krējumu līdz vārīšanās temperatūrai. Sakul olas ar cukuru, pievieno kakao un piparkūku garšvielu. Uzkarsēto krējumu lej sakultās olās un samaisi. Liec uz uguns un maisot iebiezini krēmu. Iebiezināto kakao krēmu pārlej bumbieriem. 200 g kārtaino mīklu sagriez strēmelītēs un kārto tās virs kakao krēma un bumbieriem. Cep pīrāgu 170 grādu sakarsētā cepeškrāsnī aptuveni 30 – 35 minūtes. Pirms pasniegšanas to pilnībā atdzesē

Aikāgaršo padoms!

Pamēģini pīrāga pildījumam izmantot ābolus un kakao vietā pievienot vaniļu, mandeles vai nelielu daudzumu citrusu augu sulas.

Receptes: Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis.

 

KARAMELIZĒTAS MANDELES

Nepieciešams:

1 tase mandeļu
1/3 tases brūnā cukura
1 ēdamkarote sviesta
malts kanēlis
Pagatavošana:
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 grādiem. Ieklāj pannā cepamo papīru un saber uz tā mandeles. Mandelēm pa virsu ber cukuru, kas sajaukts ar kanēli, cukuram pa virsu uzrīvē sviestu. Liek cepeškrāsnī un cep aptuveni 10 minūtes, tad apmaisa, lai mandeles būtu viscaur ”apcukurotas”. Turpina cept, kamēr cukurs karamelizējies – aptuveni vēl 7-10 minūtes. Kad riekstiņi gatavi, ņem ārā no krāsns, atdala vienu no otra un ļauj padzist.
 

Foto: Pinterest.com.

TUMŠĀ PIPARKŪKU MĪKLA AR MEDU

Lienes Tomsones recepte

Mīkla:
1 kg miltu
300 g sviesta
150 g brūnā cukura
150 g baltā cukura
100 g medus
1,5 ola
300 g cukura sīrupa
1/2 tēj.k. sodas
Cukura sīrups:
200 g cukura
75 g ūdens
Garšvielas:
Karmadons
Pipari
Krustnagliņas
Kanēlis
Koriandrs
Glazūra:
2 olas baltumi 
200 g pūdercukura
Citronu sula

Pagatavošana:

Glazūrai karamelizē cukuru katliņā līdz tas izkūst un kļūst tumši brūns. Ļoti lēnām lej klāt karstu ūdeni, visu izmaisa un atdzesē. Sviestu sajauc ar cukuru un olām, pievieno cukura sīrupu, medu, pakāpeniski iemīca miltus ar sodu, kā arī sasmalcinātās garšvielas. Glazūrai puto olu baltumu ar pūdercukuru un citronu sulu līdz stingrām putām. 

Avots: Žurnāls Cosmopolitan.

Foto: Pinterest.com.

BALTĀS TRIFELES

Nepieciešams:

200 g sviesta vai margarīna istabas temperatūrā
180 g Dansukker pūdercukura
225 g auzu pārslu
100 g vaniļas krēma pulvera 
30-60 ml auksta ūdens
200 g baltās šokolādes
Kokosriekstu skaidiņas

Samaisa sviestu vai margarīnu ar pūdercukuru. Pievieno auzu pārslas, vaniļas krēma pulveri un aukstu ūdeni. Saviļā bumbiņās un liek ledusskapī atdzist. Šokolādi izkausē karstā ūdens peldē. Bumbiņas vispirms iemērc šokolādē, tad pārkaisa ar kokosriekstu pulveri. Uzglabā vēsā vietā.

Avots: Dansukker.

ĀTRĀS ŠOKOLĀDES TRIFELES

Nepieciešams:

350 g tumšās šokolādes

50 g saldā krējuma sviesta

50 g saldā krējuma

Šokolādi sasmalcina, ūdens peldē izkausē ar saldā krējuma sviestu un saldo krējumu. Iegūto masu atdzesē un veido apaļu trifeļu formu. Ja nepieciešams, vari padarīt masu mīkstāku, pievienojot papildus saldo krējumu vai cietāku – liekot klāt papildu šokolādi un ilgāk dzesējot.

Trifeles vari apviļāt kakao, kokosriekstu skaidiņās, saberztās piparkūkās vai cukura pērlītēs.

Apgūsti make-up mākslu!

Apgūsti iemaņas, kas tev noderēs gan veidojot savu profesionālo tēlu no rītiem, gan gatavojoties vakara ballītēm un dažādiem citiem pasākumiem! 

Make-up Mākslas Skola aicina apgūt profesionālās izglītības programmu “Vizuālā tēla stilists”. Mācības ilgst 2 gadus (tā ietvaros – 1160 stundas), sākot no 13. janvāra pirmdienās, trešdienās un ceturtdienās dienas grupā no 13:00 – 16:00.

A kurss (dienas make-up 13 nodarbībās) no 6. janvāra pirmdienās un trešdienās plkst. 17:00 – 20:00

B-KURSS (vakara make-up 16 nodarbībās) no 6.janvāra pirmdienās un trešdienās plkst. 13:00 – 16:00

Tiek piedāvāts arī make-up kurss “Savam skaistumam” 10 nodarbībās. Pieteikšanās individuāli, nodarbības notiek dienas un vakara laikos. 

Piesakies, zvanot pa mob.tel: 27846246 vai rakstot: makeupstudija@gmail.com

www.makeupmakslasskola.lv

Cosmo meitenes vērtē Stenders matu skaistuma terapiju

STENDERS ir sarūpējis intensīvu matu kopšanas līniju ikdienas lietošanai, kas sniedz individuālu kopšanu ikvienam matu tipam. Matu līnija ir radīta īpaši pilsētas sievietei. Mēs zinām, ka intensīvā pilsētas vide var negatīvi ietekmēt arī matu veselību – stress un steigpilnā ikdiena, gaisa piesārņojums, ūdens kvalitāte, matu veidošana ar karstu fēnu un apstrāde ar ķīmiskajiem līdzekļiem. Tādēļ STENDERS ir radījis kosmētiku, kas ne vien pasargās matus, bet arī ļaus tiem saglabāt skaistumu un dzīvīgumu.

Matu līnija ir nopērkama STENDERS veikaliņos visā Latvijā.

Vairāk par katru no jaunās matu līnijas produktiem lasi STENDERS mājas lapā – www.stenders-cosmetics.lv.

 

Matu līnijas produktu testa rezultāti

Novembrī tika izsludināts konkurss, kura noslēgumā piecām iedvesmojošāko atbilžu autorēm sniedzām iespēju izmēģināt jaunos STENDERS matu līnijas produktus. 

Linda

Izmēģināja: Šampūnu sausiem un bojātiem matiem, kondicionieri sausiem un bojātiem matiem, matu masku intensīvai atjaunošanai.

“Man ir smalki, gaiši mati. Tie ir nekrāsoti, bet pamatīgi pabojāti ar fēnu un ieveidošanu, kā arī pēdējā laikā kļuvuši ļoti sausi un blāvi.  Aromāts ir pirmais, kas mani uzrunāja. Patīkamais, neuzkrītošais ziedu aromāts matos saglabājas vēl ilgi pēc matu izmazgāšanas, kas ir ļoti patīkami. Mati jau pēc pirmās mazgāšanas reizes bija ievērojami spīdīgāki un gludāki. Grūti spriest par to, kāds rezultāts būs pēc ilgstošākas lietošanas, taču pozitīvie efekti ir tik pamanāmi, ka noteikti turpināšu lietot šo matu kopšanas sēriju.Stenders jauno matu kosmētiku, iespējams, nebūtu mēģinājusi pēc veikala apmeklējuma, taču tagad man ir jauns matu kopšanas favorīts. Tā smarža un efekts aizrauj! Uz doto brīdi esmu pārliecināta, ka tas ir tā vērts. Gribēšu pamēģināt arī matu eļļiņu no šīs pašas sērijas un citus produktus.”

Sanita

Izmēģināja: Šampūnu krāsotiem matiem, kondicionieri krāsotiem matiem, matu krēmu zīdainam gludumam
Man ir smalki, krāsoti (pirms tam arī balināti) mati, kas vienmēr prasījuši īpašu mitrināšanu un rūpes par tiem.Produktiem ir ļoti jauks, neuzbāzīgs, bet noturīgs aromāts. Mati viegli un patīkami smaržo arī nākamajā dienā pēc mazgāšanas. Produktu smarža ir tiešām patīkama, tā rada tīrības un svaiguma sajūtu! Šampūns labi puto un matu krēms padara matus vieglāk ķemmējamus, nogludina tos.  Manuprāt, būtiski ir tas, ka krēms nepadara matus taukainus un nesaķepina. Kad ieveidoju matus pirmo reizi pēc produktu izmēģināšanas, biju pārsteigta par rezultātu – likās, ka esmu tikko kā iznākusi no frizētavas, kaut gan matu žāvēšanas tehnika – tā pati! 🙂 Pirmkārt, mans atklājums ir matu krēms. Vienmēr no tiem baidījos, jo šķita, ka tas padarīs matus smagnējus. Dažreiz apjūkot plašajā kosmētikas klāstā, es izvēlos tādus ķermeņa un matu kopšanas produktus, kuru iepakojums man patīk vislabāk. Stenders jaunajai matu kopšanas līnijai ir stilīgs dizains, kas man šķiet ļoti pievilcīgs. Paldies par produktiem! Man tiešām patīk!

Līva

Izmēģināja: Šampūnu krāsotiem matiem, kondicionieri krāsotiem matiem, matu masku intensīvai atjaunošanai

Esmu ļoti priecīga par iespēju izmēģināt šos Stenders produktus. Mani mati ir gan krāsoti, gan iepriekš balināti. Produkti, kurus izmēģināju, irdomāti krāsotiem matiem, papildus tiem ir arī matu maska ar atjaunojošu un barojošu efektu. Vismaz reizi nedēļā palutinu matus ar masku. Līdz ar to esmuieguvusi produktus gan krāsas noturībai, gan matu struktūras uzlabošanai. Par to ir liels prieks! Gan šampūns, gan kondicionieris un matu maska smaržo labi. Mati jūtas novērtēti pēc to lietošanas. Noteikti ieteikšu šos produktus arī draudzenēm!

Un tad es zināšu, ka pilsētas sabruks, es sadegšu, tu būsi mans un es tava.

 

Šodien domāju par pirmo mīlestību. Patiesībā, par to es domāju katru dienu, taču šoreiz kaut kā citādi.

Es plēsu matus,raudāju,zīmēju uz rokām tavu vārdu, vilku tavas drēbes, lai saglabātu sevī tavu smaržu, krāsoju sarkanas lūpas un tad bučoju tevi uz pieres, piekritu visam, ko tu teici, pat nesaprazdama, par ko ir runa, zīlēju bērnišķīgas lietas un uzreiz tam noticēju, pa kluso pūtu tavas smaržas,lai, aizejot uz skolu, tu man vislaik būtu blakus, slēpu mazas mīlas vēstules tavā dienasgrāmatā un citreiz makā. Kā rāda arī filmās, uz rūtiņu burtnīcas malām rakstīju savu vārdu kopā ar tavu uzvārdu, krāsoju uz melniem nagiem mazas,oranžas sirsniņas.Un es tevi mīlu. ļoti,ļoti,ļoti. Vēljoprojām.Zinu,ka nekad un nekas,nekad un nekas,nekas,nekas,nekad nebūs,bet es tev piedotu visu. Un vēl beigās atvainotos pati. Tu mani pazini tik ļoti, ka no manas grimases varēji pateikt diagnozi, tu zināji,kādai Coldplay dziesmai ir jāskan tieši tajā brīdī, un mūsu dzīve bija maziem mirdzumiņiem bagāta.

Tu vienmēr zināji, ka ir jāpadod man dvielis,pirms ejam dušā un reizēm arī tu biji romantiķis, par kādu runā seriālos. Tev bija labākā stila izjūta, un mēs stundām ilgi varējām runāt par drēbēm. Tu mani sagaidīji no ceļojumiem un es pie tevis varēju aizskriet pat  trijos naktī.Katru dienu pa vienam strīdam,daudziem skūpstiem, miljons smaidiem un, un, un.. es lidoju.

Tu biji manas debesis, bet  tieši tāpēc arī viss grima un beidzās, es tevī slīku. Slīku debesīs. Man bija par daudz un par maz reizē,manī mita nenormālākā atkarība, kas mani grauza, tajā pašā laikā smacēja tevi, bet visi apkārtējie tikai ar neizpratnes pilnām acīm skatījās un grozīja galvu – nu kā ? Ja nav,tad nav. Kādēļ jāmokās?Bet mums bija vienalga,mēs tikai pasmējāmies,atkal sagājām kopā, joprojām taisījām brokastīs omleti,braucām kopā tramvajā, rudenīgos vakaros,ejot viens otram pretī, centāmies nesmaidīt un lidojām,lidojām augstu. Varējām nerunāt tikai dažas stundas, lai vilktu atpakaļ. 

Viss,kas ir saistīts ar Tevi, ir saistīts ar mani. Vecrīgas gaismas, teātra foajē, vīriešu pielaikošanas kabīnes un šampanieša pudeles, ko dzērām parkā. Kad nebija,par ko runāt,mēs vienkārši aizmigām,skatoties nejēdzīgu filmu.Un es zinu,ka nekad nebūs ērtāka vieta par tavu plecu, kurš vienmēr bija tur, lai es noliktu galvu un klusi aizmigtu.Mīlestība toreiz manī mutuļoja kā liels,zvīguļojošs,putām pilns ūdenskritums. Tagad tā,ko sauc par skaistāko cilvēka dzīvē un kuras simbols ir maza sirsniņa, manī ir atvērusies kā pazemes ezers, kurš nekad neparādās virspusē,taču es pati un varbūt arī tu zinām, ka tā tur ir. Zvērīga, spēcīga, bet nomierinājusies.Vairs nav mazo mirdzumu un spīguļu,taču ir pārliecība, ka es zinu, kā tas ir. Kad tevi rauj uz pusēm,tu nevari padomāt, nevari izdarīt neko,jo tu tā mīli. Tas ir paradokss. Visticamāk, ka tas tā arī paliks pie zemes neatklātajiem noslēpumiem – kurš izvēlas tos,kurus mēs iemīlam.

Dusmas reizēm liek domāt,ka ar viņu nekas nevar būt kopīgs, ka tu varētu nogalināt, taču nākamajā mirklī tu saproti, ka mīli viņu pat vairāk kā sevi pašu.Un ir jāsargā. Jāsargā viņš neatkarīgi no tā, ko vēlies pats.  Un tu zini arī to, ka tā nav plika,miesiska iekāre, ko šodien katrs var sastapt, dejojot uz letes Pulkvedī pēc pāris izdzertām rumkolām.Varbūt šī ir atklātības vēstule man pašai, jo attiecības var nogalināt tik daudz lietas,kurām,kā liekas, ir garas,melnas rokas,kas rauj uz leju, līdz pavisam nogremdē to skaistumu pa burbuli.Uzskaitīt nevajadzētu,jūs taču paši zināt, par ko es runāju, vai ne? 

Bet tāpat manī vienmēr paliks tas, ka es varēju nosmacēt visu pasauli ar savu mīlestību pret tevi, ka pirmā nakts pie tevis bija mans un draudzenes mazais noslēpums, ko skolas starpbrīdī ķiķinādamas pārrunājām.Ka mammai teicu,ka tas ir mans prince charming, mūžīgais kavalieris, un mēs precēsimies. Vai jāpiemin,ka par precībām mēs vienreiz domājām nopietni? Taču labi zinājām, ka pie pirmā strīda cirtīsim durvis, es sakravāšu somu un aiziešu,ka abi esam spītīgi, bet dzīvojam ar domu esmu atvērts,kad gribi,tad nāc,kad gribi,ej prom.. 

Bieži nevarēju saprast,esam pārāk līdzīgi vai pilnīgi atšķirīgi. Es tikai zināju,ka mūsos abos mutuļo kaislības. Citreiz mērenas un piezemētas, citreiz tādas, kas sitas pret deviņstāvu mājas logiem un ilgi nelaiž vaļā. Kaislības, kas vienmēr lika par sevi manīt, citreiz mēs tās pieņēmām,taču gadījās, ka pilnībā ignorējām. Miers mūs neapciemoja, par harmoniju kā tādu attiecībās nezināju, taču es nenožēloju neko. Un kā jau teicu, es tev piedotu.. Jo man vajag kādu,kas pazīst mani tik labi,cik tu,mana pirmā,skaistā mīlestība.

Pēc gada (jā,es zinu,ka ātrāk tas nenotiks)  es iemīlēšos atkal,viss būs tapat,bet mainīsies dažas lietas – mēs necirtīsim durvis uzreiz, jo būsim pieauguši,spriest spējīgi un nobrieduši.. Taču, nē,varbūt es pat negribu tā. Es gribu vienmēr priecāties,smieties,raudāt un kliegt reizē. Tāpat kā tagad. Es nevarēšu iztikt bez visām mazajām,pirmāsmīlestībaslietām. Es gribēšu mētāties ar ēdienu, nepazīt nodevību, vienmēr dalīties sīkos pārdzīvojumos, kliegt,kad man kāds nepatīk, kutināt tev pēdas, tēlot ārzemniekus, dejot bez kurpēm un lekt tev virsū visās vietās un visos gadījumos. Es vienmēr gribēšu attēlot tavu nopietno esesmuiedziļinājiessavāslietās sejas izteiksmi, raukt pieri tāpat kā tu, skatīties acīs un redzēt pilnīgu sevis kopiju, uzkrāsot lūpas ne tikai sev,bet arī tev un..

Mīlēt vēl stiprāk. JĀ!!!!!!!!

 

Un tad es zināšu, ka pilsētas sabruks, es sadegšu, tu būsi mans un es tava. 

 

Kā posties gadu mijas masku ballei?

Masku balle jeb karnevāls jau no seniem laikiem ir populārs svētku atzīmēšanas veids visā pasaulē. Latvijā ar tērpšanos maskās vairāk saprot iešanu budēļos pirms Ziemassvētkiem, taču, piemēram, Venēcijā masku balle ir krāšņa parāde ar gandrīz 800 gadu senu vēsturi. Tolaik ziemas noslēgumā itālieši piedalījās svinībās, kur ikviens, uzvilcis masku, varēja iejukt pūlī un iegūt jaunu identitāti, neatkarīgi no finansiālā vai sociālā slāņa.


Amatnieki koķetēja ar sabiedrības dāmām, izputējuši augstmaņi varēja ubagot, bet cienījami ļaudis – izklaidēties uz nebēdu. Pat mūki un mūķenes iejuka svētku virpulī, slēpušies aiz maskām. Kopš 17. gadsimta sākuma maskas pieņemts valkāt tikai speciālās karnevāla dienās, pretējā gadījumā riskējot tikt pat aiz restēm.

 

Līdzīgi kā Venēcijas iedzīvotāji, arī latviešu ekstravagantais mākslinieks Kārlis Padegs Rīgā dzīvi izkrāšņoja, tērpjoties un uzvedoties kā dendijs. Tagadējie hipsteri viņu var uzskatīt par sava veida pionieri šim dzīvesveidam un stilam Latvijā.

Mūsdienās krāšņas maskuballes un karnevāli nereti notiek turīgu un ekstravagantu, cienījamu un noslēpumainu personību privātmājās. Tā, piemēram, stāsts par Lielo Getsbiju (The Great Gatsby) atainoja spilgtu karnevālu, kurā viesi, tērpušies svinīgās drēbēs un pēc vēlēšanās piesegušies ar krāšņām, dārga izskata maskām, baudīja namatēva sarūpētos pārsteigumus – muzikālus priekšnesumus, dejas, cienastu un vizuālos efektus. 

Pošoties uz elegantu un ekstravagantu masku balli, jāņem vērā šādi priekšnoteikumi – sakopta un skaļa āriene ar atslēgvārdiem “glamūrs”, “ekstravagance”, “krāšņums”, “izaicinājums”, noslēpumainība” un “svinīgums”. Tas nebūt nenozīmē dārgu fraku, zelta sejas aizsegu un jaunāko “Rolls-Royce” auto, bet ļaušanos fantāzijai, radot savu tēlu. Iedvesmai aplūko šo attēlu apkopojumu foto portālā Pinterest.com, savukārt vēl vari paspēt iegādāties tērpus, piemēram, internetveikalā Asos.com, izvēloties kādu no jau sagatavotiem tēliem.

Rīgā šajā gadu mijā būs iespēja parādīt savu masku balles izskatu leģendārajā Rīgas kinostudijā, kur vairākās zālēs notiks masku balle un koncertšovs ar atsevišķu pop-up muzikāla restorāna zāli. Viesiem ir iespēja izvēlēties stāvvietas par demokrātiskām cenām vai piekļuvi arī savam galdiņam restorāna zālē, lai atbilstoši izvēlētajam tēlam un statusam baudītu latviešu, igauņu, amerikāņu un afrikāņu mūziķu un dejotāju priekšnesumus, dzirkstošus dzērienus un gardas uzkodas, kā arī piedalītos aktivitātēs ārpus kinostudijas ēkas. Biļetes uz masku balli “IC New Year” ierobežotā skaitā var iegādāties Ticketpro.lv un tirdzniecības vietās. Informācija par ekstravaganto maskuballi – www.concertsandfestivals.lv.

Iesaki šo rakstu Facebook, Twitter vai Draugiem.lv un piedalies izlozē ar iespēju laimēt 2 ielūgumus uz “IC New Year”! Uzvarētājs tiks nosaukts 18. decembrī.