Sveikas !
Šodien sevi pieķēru pie domas, ka jāatsāk intensīvi sportot, jo drīz vasara. Tāpēc gāju tieši no skolas uz sporta preču veikalu un iegādājos pāris lietiņas.
Mans saraksts : lecamaukla, bumbas, badmintona raketes.
Tā kā brīvdienas būs garas, tad jāsāk lekt, mest, skriet un dejot.
Vakaros un rītos ir tik superīga sajūta skrienot. Uzreiz var just, ka svars krītās.
Un ko Tu darīsi, lai vasarā izskatītos slaida un svaiga?
Rudens… Ilgi domāju ar ko man šis gada laiks patīk un tai pašā laikā – kamdēļ man viņš liekās tik drūms, pelēks, depresīvs… Atceros, savus neskaitāmos (12mit, neskaitot augstskolas gadus) skolas rudeņus. Tas bija pozitīvu emociju un mazu satraukumu pārpilns. Pakrūtē kņudēja, jo bija jāmiņ taciņa uz skolas pusi. Uz skolas, kurā mīt daudzas gudrības, daudzi notikumi, skolotāji, klases biedri. Biedri, kas daudzi vēl tagad man ir kā saules stari – nekad neaizmirst, vienmēr apjautājās kā sokās, kas jauns. Un tas ir tik jauki – gadiem ejot nezaudēt draugus ar kuriem darīts tik milijons lietu. Lietu kuras glabāju skumjajiem rudens vakariem, lai tos atcerētos. Un saprast, ka dzīve taču ir tik varen raiba. Tik varen skaista. Tik varen krāsaina! Bet nākās arī secināt, ka rudens atnes drūmu, pelēku, tumšu laiku. Tas ir manāms visapkārt. Paskaties tālāk pa degungalu – cilvēki kā „gliemeži” ieritinājušies savā čaulā, un sajūta, ka visi masveidā, kā lāči, dodas ziemas miegā. Melnā krāsa drēbēs parrādās biežāk. To vēroju arī pēc sevis, jo nezinu kamdēļ es pašlaik šai krāsā jūtos vislabāk. Bet vai pie vainas rudens? Hmmm… Man šķiet, ka nē! Man šķiet, ka cilvēki tādā veidā vēlās „maskēties”. Noslēpties. Justies nemanāmiem un plūst pa dzīves ceļiem… Un tad man radās jautājums – kamdēļ plūst pa straumi, ja labāk ir ņemt palīgā rokas un peldēt tai pa priekšu!? Vai tas būs ātrāk? Vai tā būs labāk? Vai tas mūs darīs laimīgus? Nezinu. Bet zinu to, ka mums jāmācās nenokart savus degungalus. Jāmācās pacelt snīpi augstāk un arī rudenī ieraudzīt saules staru. Nepadoties. Bet iet un darīt! Darīt visu ar smaidu un dzirkstelīti, un tad jau kāds to novērtēs. Kāds noteikti pateiks paldies, kāds noteikti uzslavēs, pasmaidīs, papriecāsies, novērtēs! Atceries arī Tu – novērtē ik dienu, ik vienu! Viss labais vienmēr atnāks atpakaļ, dubultīgi! Dubultīgi! Tamdēļ mana „recepte” rudenim – vairāk smaidiet, katru dienu atrodiet lietas, notikumus, cilvēkus par kuriem papriecāties, katru dienu sāciet ar domām – „Ko labu es šodien varu izdarīt”, un ja kas labs ir sakrājies sevī – neskopojies un saki! Saki! Jo varbūt šai momentā tam cilvēkam šie vārdi nāks pašā laikā! Un atceries – ja ir auksti – uztaisi gardo kakao un atrodi laiku „attiet” no darbiem un pasapņot, padomāt par labajiem darbiem, kurus vari vēl uzspēt izdarīt, par lietām, kas Tevi dara laimīgu vai laimīgāku, par notikumiem, kas liek pasmaidīt un saņemties. Un apskati savu drēbju skapi un „spītējot” rudenim uzvelc ko krāsainu – es ticu, ka diena būs vēl pa vienu saules staru spožāka! Tici, tā būs! Un šeit man gribās pieminēt vienu, varbūt naivu, citātu, kuru jau sen, sen izlasīju Rukšānes rakstā „Sestdienā”, un kurš ir iepaticies tik daudziem (it īpaši manam dvīņukam): „Tevī ir daudz vairāk nekā Tu domā!” tā teiktu Vinnijs Pūks vai varbūt Sivēns. „Vajag tikai rakt!” Mīļie draugi – ROKAM! Nepadodamies! Cenšamies domāt tikai gaišas domas, jo… „Domas ir spēki – Ko Tu domā – Tas esi Tu!” / Rainis / Lai saule sejā ik dienas un smaids no sejas nepazūd! 🙂 V.
Šovakar pieķēru sevi pie domas, ka jaukās ikvakara sarunas caur skypu ar nezināmo puisi, man ir iepatikušās. Bet tās tiešām liekas tādas jaukas un mīlīgas, bet varbūt tur nostrādājis mans naivums un esmu pārpratusi vienkārši draudzīgas sarunas. 😀 Bet lai arī kādas būtu sarunas, man jau liekas, ka es viņu nekad pat dzīvē neredzēšu. (t)
Sveikas, pavasarīgajā dienā!
Rakstu Tev, jo pati netieku galā ar sevi, savām domām, savām aizdomām un vēlos dzirdēt Tavu viedokli, domas, rājienu vai uzmundrinājumu :)!
Esmu attiecībās, nav ilgi, pusotru gadu,bet ņemot mūsu vecumus, tam vajadzētu būt kam nopietnam, skaistam un neaizmirstamam, bet…………..
Dzīvojam ikdienā kopā, bet laiku kopā pavadām maz,jo abi strādājam, un tiekamies vien vakariņās, gultā un brokastīs un tā dienu no dienas.
Ko darām pārējā laikā, kad esam vienā mājā? Es sēžu, gaidu viņu, skatos pulkstenī, kā stundas iet pēc stundas, kamēr viņš veltīs uzmanību man un atties no datora spēles. Jā, viņa teksti- es esmu audzis viens un man vajag brīvo laiku……….Bet šis brīvais laiks ir krietni lielāks kā pavadītais laiks ar mani.
Viņam sūta vēstules citas sievietes, aicina tikties, iepazīties, man nebija skaidrs, kādēļ tā, jo viņa un manā galerijā ir mūsu kopīgās bildes, bet, kā izrādās, viņš no savām galerijām ir izņēmis mūsu kopbildes ārā……Tad nu redz, kādēļ tik aktīva sieviešu reakcija pret manu vīrieti.
Vakar sēdējām un runājām par nākotnes plāniem, kā izrādās, es esmu mūsu attiecībās vienīgā, kura ir gatava nopietnākām attiecībām, bērniņam utt….viņš- viņš vēl nē, arguments- finansiālā stāvokļa uzlabošana, lai gan jābilsts, ka pelnam labi, strādājam abi labās darba vietās, it sevišķi viņš…… Man sāk mākt šaubas par to, ka bilžu izņemšana, izvairīšanās no nopietnu attiecību būvēšanas varētu būt tas, ka viņš gaida labāku,kādu citu….mani sāk apsēst doma, ka esmu kā pagaidu variants…lai gan viņš saka, ka tā nav, ka esmu mūža mīlestība utt.
Viņš ir apslimis un pārmet man, ka naktīs ņemu segu nost un lienu pārāk tuvu, līdz ar to viņš nevar izgulēties un piedāvāja man variantu, kamēr viņš izveseļojas, es varētu aizbraukt pie mammas padzīvot- es zinu, ko Tu par šo domā, jo pašai man šī frāze bija ārkārtīgi sāpīga…..
Es esmu nonākusi strupceļā un nu nezinu ko darīt, varbūt esmu paranoiķe, varbūt esmu naiva un neredzu acīmredzamo…
Sirsnībā, es.
Lasis ir ideāla pusdienu vai vakariņu sastāvdaļa. To var pagatavot brīvā brīdī, dažas dienas glabāt ledusskapī un pēc vajadzības pievienot salātiem, uzskata pieredzējusī žurnāliste, gardēde, vairāku pavārgrāmatu autore Naidžela Lāsone.
Protams, vienmēr var pagatavot arī siltos salātus, samaisot vēl siltu lasi ar salātu lapām, atzīst Lāsone. Televīzijas kanāls “FOX Life” janvārī sāks demonstrēt viņas šovu “Vienkārši Naidžela”, kurā TV personība rādīs neticami gardas, iedvesmojošas un vienkārši pagatavojamas maltītes. Ikdienā to spēj teju ikviens. Naidžela atklās, kā gatavojot mēs varam justies labāk un dzīvāk.
“Es vienmēr jūtos tā, it kā turētu rokā joprojām dzīvu lasi, kas tikai ir sasalis aukstā ūdenī,” atzīst TV personība. Starp citu, Lāsonei vislabāk garšojot Aļaskas lasis, kuram ir izteikta, taču ne pārāk spēcīga garša.
Lūk, Lāsones ieteikumi, kā pagatavot laša, avokado, krešu un ķirbju sēkliņu salātus.
Sastāvdaļas lasim
2 savvaļas Aļaskas laša filejas (apmēram 250g kopā), var aizvietot ar cita veida lasi
2 lociņi, sagriezti
1 tējkarote nemaltu melno piparu
2½ tējkarotes citrona sulas
2 tējkarotes jūras sāls pārslu
Salātiem
3 x 15ml ēdamkarotes ķirbju sēklu
100g kressalātu
1 tējkarote nedzidrināta ābolu sidra etiķa
1 neliels nogatavojies avokado
1 x 15ml ēdamkarote auksti spiestas rapšu eļļas vai “Extra virgin” olīveļļas
1 tējkarote jūras sāls pārslu, pievieno pēc garšas
Ieliec laša filejas nelielā pannā (Naidžela parasti izmanto pannu ar diametru 20 cm), pārlej ar aukstu ūdeni no krāna. Pievieno lociņus, piparus, laima sulu un pieber sāli, tad uzvāra. Vāku neliek. Kad maisījums sāk burbuļot, apgriez filejas, tad noņem pannu no uguns un atstāj uz septiņām minūtēm. Tad izņem filejas no ūdens un atdzesē pilnībā, tas var ilgt aptuveni stundu. Gatavs lasis pēc atdzišanas būs mīksts un izskatīsies koraļains.
Kamēr lasis dziest, sāc gatavot salātus. Sagrauzdē ķirbju sēklas, uzberot tās uz sausas, smagas metāla paplātes. Tās sāks nedaudz “lēkāt”, kļūs tumšākas un iegūs piesātinātāku garšu. Sēkliņas nav jāgrauzdē ilgi, tādēļ neatstāj pannu bez pieskatīšanas, ātri tās samaisi. Tad pārber vēsā pannā.
Kad esi gatava maisīt lasi ar salātiem, ieber kressalātus lielā, seklā bļodā (vai sadali divās bļodās), apsmidzini ar ābolu sidra etiķi un samaisi. Pievieno lasi, kuram noņemta āda un kas sadalīts kumosa lieluma vai mazākos gabaliņos.
Sagriez avokado, izņem kauliņu, tad ar karoti liec mīkstumu uz laša un kressalātiem. Ja vēlies, vari arī sagriezt šķēlēs. Starp citu, ja ir saglabājusies pusīte avokado, tad var izmantot to, nemaz nav nepieciešams vesels, it īpaši ja gatavo maltīti tikai vienam vai diviem cilvēkiem.
Salātus apslaki ar eļļu, apkaisi ar sāli un pārber pusi sagrauzdēto ķirbja sēkliņu. Naidželai patīk auksti spiesta britu rapšu eļļa, taču ja tāda nav pieejama, tad pareizāk būtu lietot labu “Extra virgin” olīveļļu nevis vienkāršu augu eļļu. Uzmanīgi samaisa. Pārber ar atlikušajām ķirbja sēklām un ēd.
“Vienkārši Naidžela” ir Lāsones “atgriešanās” šovs pēc sarežģītas šķiršanās ar multimiljonāru, galerijas “Saachi” īpašnieku Čārlzu Sāači, liecināšanas tiesā pret pašu mājkalpotājām, kuras no tām uzticētās uzņēmuma kredītkartes savām vajadzībām iztērēja vairāk nekā 685 tūkstošus mārciņu.
Jaunais kulinārijas šovs apliecina, ka Lāsoni salauzt nemaz nav tik vienkārši. Tā ir īsta, seksīga dzīvesstila fantāzija – jauki draugi, skaista māja, TV zvaigznes iecienītie mazie veikaliņi un teju jutekliska ēst gatavošana. Tā ir sajūta, ka laimi patiešām var “pieburt” ar pareizo garšu, krāsu un faktūru kombināciju.
Skaties šovu „Vienkārši Naidžela” kanālā “FOX Life” no 15.janvāra, svētdienās plkst. 12:00 un novērtē, kādus ēst gatavošanas knifiņus zina gardēde un pavārgrāmatu autore Naidžela Lāsone.
Dzeltenīgs un sabiezējis nags – viena no tautā atpazīstamākajām naga sēnītes infekcijas jeb onihomikozes izpausmes pazīmēm. Bet nebūt ne vienīgā, iespējamas arī citas, jo kopumā zināmi 44 veidi dažādu patogēno sēnīšu. Tikpat daudz sabiedrībā ir dažādu mītu un aizspriedumu, kas bieži vien kavē laicīgi uzsākt ārstēšanu, atzīst dermatologs Raimonds Karls.
Uz cilvēka ādas sēnītes atrodamas arī normālā kārtā, jo tās ir ādas mikrofloras sastāvdaļa, bet ir arī t.s. patogēnās sēnītes, kuras savu negatīvo darbību uzsāk pie noteiktiem apstākļiem, piemēram, pēc naga traumas vai, samazinoties imunitātes spējām.
“Diemžēl, cik daudz sēnīšu veidu, tikpat tautā dažādu aizspriedumu, kas kavē laicīgi ķerties pie ārstēšanas. Pirmkārt, jo mazāks ir bojājums, jo ātrāk to varēs izārstēt! Kad bojāties sāk viens nags un laikus tiek ārstēts, slimība citus nagus neskar. Un otrs padoms – tautas un interneta dzīlēs sludinātie pretsēņu dažādi brīnumlīdzekļi ir tālu no patiesības”, stāsta dermatologs Raimonds Karls, “Derma Clinic Riga” vadītājs.
Ja sēnīte ir ieperinājusies nagā, pati tā nepazudīs un pašizārstēšanās nenotiek, stingri uzsver dermatologs, norādot uz biežākajiem tautā valdošajiem aizspriedumiem.
Vecuma slimība
Nagu sēnīšu saslimšana tiek konstatēta arī bērniem un jauniem cilvēkiem. Iespēja saslimt pastāv katram, bet slimībai ir arī priekšnoteikumi – organisma uzņēmība, nepareiza nagu kopšana. “Kopumā faktoru, kas veicina nagu sēnīšu infekciju, ir daudz – veselības problēmas, nespēja nodrošināt pēdu higiēnu, ģenētiskie faktori, ģimenes anamnēze, smēķēšana, imūndeficīti, cukura diabēts, perifēro asinsvadu slimības, imunitāti nomācošu medikamentu lietošana, peldbaseina apmeklēšana, slēgtu apavu valkāšana, sportošana, biežas nagu traumas, un citi”, stāsta Karls.
Nagu sēnīte ir kauns
“Jā, sēnīšu izraisīts nagu bojājums padara nagus nepievilcīgus. Tie maina krāsu, tie sabiezē, drūp. Tos kļūst grūti apgriezt, tāpēc tie paliek gari. Šādu nagu saimnieks bieži sāk izvairīties no sabiedrības un ierobežo savas socializēšanās aktivitātes – neapmeklē sporta zāli, baseinu, pirti. Sabiezētie nagi var radīt savam saimniekam arī fiziska ciešanas – sāpes. Taču atceramies, ka nagu sēnīte ir saslimšana, par kuru ir nevis jākaunas, bet jāmeklē speciālista palīdzība!”, uzsver dermatologs.
Saistīta ar stāvošu darbu
Cilvēki, kas strādā ilgstoši un nepiemērotos apavos, iekļaujami riska grupā, kā arī tie, kuriem fizioloģiski svīst kājas intensīvāk nekā citiem. “Atšķirībā no citām slimībām, kas bojā nagus, sēne visbiežāk sabojā kāju pirmos un piektos pirkstus. Kāpēc? Tāpēc, ka tie ir apaviem vistuvāk un ir nospiesti, kā dēļ apasiņošana tiek traucēta,” norāda dermatologs. Viens no skaidrojumiem infekcijas progresējošai gaitai pasaulē ir slēgtu apavu valkāšana jeb t.s. rietumnieciskais dzīvesveids.
Ar laiku pāries pati par sevi
“Visiem bailīgajiem jāņem vērā, ka nagu sēnītei pašizveseļošanās nenotiks. Ilgu laiku, pat gadiem ilgi, stāvoklis var būt nemainīgs, piemēram, neliels viena naga bojājums, bet bez palīdzības stāvoklis neuzlabosies”, uzsver dermatologs. Laika gaitā stāvoklis var tikai pasliktināties, naga bojājums var progresēt un izplatīties uz blakus esošiem vai otras rokas vai kājas nagiem.
Zāles ir kaitīgas aknām
“Šis ir viens no biežāk sastopamajiem mītiem! Ar to ikdienā nākas sastapties, runājot teju ar katru bojāto nagu īpašnieku. Pagājuši tie laiki, kad nagu ārstēšanai bija jālieto aknas un nieres bojājoši medikamenti,” uzsver dermatologs Karls. Mūsdienās medikamentu lietošana nav saistīta ar toksiskām un indīgām zālēm un pirms lietošanas katram pacientam tiek veiktas asinsanalīzes. Dermatologs norāda, ka nav jēgas lietot aptiekā pieejamos bezrecepšu antimikotiskos krēmus, jo tas nespēj iekļūt naga struktūrā, arī bojāta naga struktūrā.
Slimais nags tiks norauts
“Ar slimnieka piekrišanu agrāk tas tika darīts”, apstiprina Karls, “bet tagad ir citi, modernāki ārstēšanas līdzekļi”. Nagu sēnītes ārstēšana nav sāpīga, jo mūsdienās nav nepieciešamības veikt naga ablācijas (noraušanas) operācijas pat, ja naga sēnīte ir ļoti ielaista. “Tieši pretēji, ārstēšana ir patīkama, jo to pavada podologa čubināšanās ar pacienta pēdām”, uzsver dermatologs.
Šaubas par diagnostiku
Speciālists norāda, ka bieži nagu izskats un slimības gaita ir tipiska un nerada divas domas. Tomēr pirms uzsākt ārstēšanu, no bojātiem nagiem tiek ņemti paraugi. “Svarīgi ir ne tikai konstatēt sēnīti. Mērķis ir noskaidrot tieši kādas sugas sēnīte ir konkrētā gadījumā,” uzsver “Derma Clinic Riga” vadītājs. Mūsdienās ir divas diagnostikas iespējas: uzsējums un molekulārās bioloģijas metodes. Balstoties uz rezultātiem tiek izvēlētas atbilstošās zāles, tās, kuras efektīvāk iedarbojas uz kādu konkrētu sēnītes sugu.
Palīdzēs interneta līdzekļi vai tautas pieredze
Laiku pa laikam internetā parādās reklāma daudzsološiem līdzekļiem sēnītes ārstēšanai. Ļoti bieži šo līdzekļu reklāma ir daudzsološa un atsaucās uz pretsēņu zāļu nelabvēlīgo ietekmi uz organismu. “Diemžēl realitātē, šo burvju līdzekļu efektivitāte nav balstīta ne uz kādiem pierādījumiem un to efektivitāte līdzinās absolūtai nullei,” atgādina speciālists.
Lāzers – mūsdienu panaceja nagu sēnītes ārstēšanā
“Taisnība, ja naga bojājuma laukums nav liels, un noteiktu sēnīšu gadījumā šīs tehnoloģijas spēj nodrošināt labu un pat ļoti labu rezultātu. Šī ir laba alternatīva ārstēšanā gadījumos, kad kaut kādu iemeslu dēļ iekšķīgi lietojamo zāļu lietošana nav ieteicama vai pat kontrindicēta un tiem, kam ir bail lietot pretsēņu zāles,” stāsta dermatologs. Obligāta prasība pirms lietot lāzeri ir noteikti jānosaka sēnītes sugas piederība.
Ārstēšanās ir dārga un ilgstoša
Pēdējo gadu laikā, kļūstot pieejamiem medikamentiem, izmaksas ir ievērojami samazinājušās, kā arī pieejamas modernas ārstēšanas tehnoloģijas, piemēram, nagu sēnītes ārstēšana ar lāzera palīdzību. “Valda uzskats, ka atveseļošanās ir ilgstoša. Jā, zāļu lietošana prasa laiku, bet jāatceras fakts, ka nagu augšana nav ātrs process. Roku nagi ataug 5 līdz 7 mēnešu laikā, bet kāju nagi 7 līdz 9 mēnešu laikā. Labs saimnieks gatavo ratus ziemā, bet ragavas vasarā, tāpēc arī savus bojātos nagus ir vērts sākt ārstēt jau tagad, lai nākamā gada vasaru varētu pavadīt ar veseliem un skaistiem nagiem!” mudina Raimonds Karls.
Ik dienas sievietes cīnās ar grumbiņām, smērējot krēmus, veidojot maskas, domājot par veselīgu uzturu. Taču ir viena “joma”, par kuru daudzi mēdz aizmirst – nagi. Tāpat kā āda, arī tie ar gadiem mainās: izskatās neveselīgi, vāji, sausi un sāk lūzt. Kāpēc tā notiek un, kā no tā izvairīties?
Organismam trūkst dzelzs
Ieliekti vai izliekti un lūztoši nagi var liecināt par dzelzs trūkumu organismā. Hemoglobīns palīdz transportēt skābekli pa organismu, tai skaitā arī līdz nagu plāksnēm. Iekļauj savā uzturā vairāk spinātu, pupiņu un liellopu aknu.
Tu pastāvīgi kaut ko raksti
Atceries par to nagu klabēšanu pret klaviatūru? Tā ne tikai traucē citiem, bet arī noved pie tā, ka nagi sāk šķelties un lūzt. Ja tā ir kļuvusi par problēmu, saīsini nagus, lai taustiņus spiestu ar pirkstu spilventiņiem.
Tu uzklāj roku krēmu tikai no rīta
Vai nelieto to vispār. Tomēr ir ieteicams to uzklāt pēc iespējas biežāk dienas laikā. Ūdens un ārējās vides apstākļi sausina ādu – arī to daļu, kura slēpjas zem naga plāksnes. Ja āda ir sausa, nagi sāk lūzt un šķelties. Kad smērē rokas ar krēmu, pievērs uzmanību tam, lai losjons vai krēms nokļūtu uz ādas no visām naga pusēm.
Laka uz naga ir pārāk ilgi
Tā sausina naga plāksni, padarot to trauslu. Nagiem ir jāļauj arī atpūsties.
Tu griez nost kutikulas
Šie mazie ādas gabaliņi pie naga pamatnes aizsargā naga plāksni no mikrobu iekļūšanas zem tās. Ja tos nogriež, aizsardzības nebūs. Tāpēc labāk uzmanīgi to pastumt nost, nevis griezt.
Organismam trūkst B grupas vitamīnu
Biotīns ir ļoti svarīgs matu un nagu veselībai. Biotīna trūkuma gadījumā nagi kļūst trausli un lūstoši. Tā ir daudz olās, lasī, mandeļu riekstos.
Tu nepareizi noņem laku
Jau sen ir pierādīts, ka acetons nodara kaitējumu nagiem. Arī tie nagu lakas noņemšanas līdzekļi, kuri nesatur acetonu, nav visai labi. Labāk ir izmantot līdzekļus, kuru sastāvā ir eļļas – tās mitrina naga plāksni un nodara mazāku kaitējumu.
Materiāli rakstam no “Healthline”
Autors: Dieviete.lv
Katru nedēļu modes pasaulē parādās jaunas idejas un tendences. Pēdējā laikā populāri ir nagu dizaini ar sasista stikla efektu.
Lai radītu sasista stikla efektu nadziņiem profesionāļi izmanto hologrāfisko foliju. To pielīmē ar speciālu līmi un nosedz ar slāni. Saulē folija atspīd, radot sasista stikla efektu.
Šādu dizainu nevar atstāt bez ievērības…
Šādi nadziņi izskatās ļoti stilīgi!
Hologrāfisko celofānu var līmēt daļai naga.
Bet var pārklāt pār visu nadziņu.
Bet var arī uztaisīt tikai nelielu akcentu uz nadziņa.
Jebkurā gadījumā šādi nadziņi izskatās moderni un,protams,ļoti stilīgi!
Šī modes tendence pamazām iekaro visu pasauli
Meitenes no visas pasaules sāk dalīties ar šī dizaina fotogrāfijām internetā.
Šāds manikīrs nevar palikt nepamanīts.
Šis dizains piestāvēs, gan mazām meitenītēm, gan arī jau pieaugušām sievietēm.
Pamēģini saviem nadziņiem šo stilīgo efektu!
avots: takprosto.cc
Mūsu ķermenis darbojas brīnumaini. Laikā, kad mēs paši nevaram sev noteikt diagnozi, mūsu ķermenis jau ir gatavs brīdināt par tuvojošos slimību. Ir ļoti svarīgi neignorēt tos signālus, kurus mums sūta mūsu organisms, it īpaši ar ādas, mēles un nagu palīdzību. Nagu diagnostikā ir ļoti daudzi arī ģenētiski priekšvēstneši. Piemēram, hroniskiem alkoholiķiem un viņu bērniem vienmēr būs viena un tā pati nagu forma. Bērniem, kuri slimo ar diabētu, 60 % gadījumu arī būs īpaša nagu forma. Tas nenozīmē, ka vienus agri vai vēlu nāksies ārstēt no alkoholisma, bet citus no cukura diabēta. Bet pēc tādām ģenētiskām pazīmēm var spriest, vai cilvēkam nosliece uz slimību ir iedzimta vai arī iegūta. Tāpēc nevilcinieties ar ārsta apmeklējumu, ja ir parādījies kāds no simptomiem. 
Iekrāsoti nagi var būt pazīme kādai nopietnai slimībai, kā, piemēram, diabēts vai aknu disfunkcija, kā arī dažām citām problēmām, piemēram, anēmija, smēķēšana vai veselības pasliktināšanās. Dažreiz iekrāsošanās notiek lētas nagu lakas vai nepareizas kopšanas dēļ. Zilgana, violeta vai zilganpelēka krāsa liecina par sirds-asinsvadu saslimšanām, iedzimtām sirds kaitēm, sirdsdarbības hroniskām saslimšanām. Tādiem cilvēkiem, kā likums, novērojams pastāvīga noguruma sindroms, aizdusa. 
Par izplatītu iemeslu paaugstinātam nagu trauslumam tiek uzskatīta nepareiza kopšana: nepareiza nagu griešana, paradums nagus grauzt, bieža nagu pieaudzēšana, lētas nagu lakas lietošana. Nagu trausluma problēma var būt saistīta ar nepietiekamu vitamīnu A, D, E, kalcija, selēna, cinka, dzelzs, silīcija daudzumu organismā. Nagu trauslums pastiprinās grūtniecības un zīdīšanas laikā, ka arī hormonālo pārmaiņu – pubertātes un klimaksa laikā. Par trauslu nagu iemeslu mēdz būt cukura diabēts, anēmija, gremošanas trakta saslimšanas, stress, tireotoksikoze. 
Tādu nagu īpašību iemesli var būt dažādi – gan sēnīšu saslimšana un nepietiekama naga barošana. Dažreiz, pēc spēcīga sitiena pa nagu tas var izaugt biezāks, bet, ja pamatne sitiena rezultātā nav bojāta, tad šī parādība ir īslaicīga, un nagu plāksnes atjaunošanas laikā pazudīs pati. Biezi nagi var kļūt ādas saslimšanas rezultātā (piemēram, psoriāze). 
Karotes formas nagi ko sauc par koilonihiju, bieži rodas no dzelzs deficīta anēmijas. Tādos gadījumos ieteicams veikt asins analīzes. Tā tikpat labi var būt arī hemohromatoze. Tā pārstāv sistēmiskas saslimšanas, kam raksturīga dzelzs rezervju progresējoša uzkrāšanās organismā un tā nogulsnēšanās dažādos orgānos un audos. 
Mazas bedrītes nagos liecina par to, ka cilvēkam sākušies iekaisuma procesi asinsvados vai psoriāze. Dažreiz tas var būt arī signāls par sēnīšu saslimšanu, kā arī par Alopecia areata. 
Šķērsveida rievas uz nagiem var liecināt par iekšējo orgānu saslimšanām (nieres, aknas, kuņģa-zarnu trakts) īslaicīgas nagu augšanas tempa palēlināšanās gadījumā. Bet šķērsveida rievas uz nagiem norāda par sliktu un nesabalansētu uzturu vai ielaistu slimību. Tāpat tās var parādīties ķīmijterapijas kursa vai diabēta rezultātā. 
Bungu vālītes izpaužas kā rokas un kāju pirkstu galiņu palielināšanās saistaudu proliferācijas rezultātā. Tiek uzskatīts par traucējumiem plaušu vai sirds-asinsvadu sistēmā. Tāpat var liecināt par problēmām kuņģa-zarnu traktā: ciroze, čūlainais kolīts, Krona slimība, celiakijas slimība. Limfoma, mieloleikoze, infekciozais endokardīts, sirds slimības un iedzimtība arī var novest pie tā, ka pirksti iegūst bungu vālīšu izskatu. 
Vairumā gadījumu šķērsveida līnijas parādās nieru, sirds-asinsvadu sistēmas un skeleta-muskuļu aparāta darbības traucējumu gadījumā. Skeleta-muskuļu aparāta darbības trauējumu gadījumā uz nagiem bez baltām līnijām parādās iedobumi un iespiedumi. Nereti šķērsveida līnijas uz nagiem veidojas gremošanas sistēmas traucējumu gadījumā, ja dažas organismam svarīgas vielas netiek uzsūktas kuņģī. 
Tumšas vertikālas līnija, rievas vai joslas uz nagiem tiek dēvētas par svītraino melanonijiju. Uz naga plātnes uzkrājas melanīna pigments, kas uz nagiem veido tumšu, melnu vai brūnu nokrāsu, joslu veidā. Dažreiz šī pazīme var izrādīties par melanomu – nopietnu vēža formu. Jebkurā gadījumā konsultācija pie ārsta nebūs ne vien lieka, bet gan obligāta. 
Asiņošana pie naga pamatnes notiek tad, kad sīki trombi nosprosto asins plūsmu kapilāros, kas atrodas zem naga. Kaut kas tāds var notikt arī ar kāju nagiem. Visbiežāk asiņošana notiek sirds vārstuļu infekcijas – subakūta bakteriāla endokardīta laikā. Ja jūs esat pamanījuši sev pāris sarkanas svītras zem nagiem un nekad neesat pārbaudījuši sirdi, tad nekrītiet panikā: iespējams, ka iemesls ir kaut kas cits, piemēram, rokas trauma, tomēr
avots: marketium.ru
Vispirms ir jātiek skaidrībā ar to, kāpēc nagiem ir parādījies dzeltenīgais tonis. Izplatītākais iemesls ir krāsaino nagu laku izmantošana bez bāzes. Dzeltenais pigments ir atrodams gandrīz visās nagu lakās, un tieši tam piemīt tendence „ieēsties” nagā.
Cits iemesls – sadzīves ķīmijas izmantošana bez cimdiem. Trešais iemesls – smēķēšana. Nikotīns iekrāso ādu un nagus dzeltenā krāsā. Ceturtais iemesls – vitamīnu trūkums. Šeit gan jāpievērš uzmanība ne tikai krāsai, bet arī naga struktūrai: tie var sākt šķelties, kļūt plāni un nelīdzeni.
Balinošās nagu lakas. Uzklāj to kā bāzi vai vienkārši caurspīdīgo nagu laku. Un tomēr nākotnē neaizmirsti par bāzi – tā tu pasaudzēsi savus nagus no iespējamās iekrāsošanās.
Ja balinošās lakas pie rokas nav, ķeries klāt tautas receptēm.
Labs balinošais efekts piemīt citronam. Nogriez daiviņu un ierīvē ar to nagus ik reizi, kad atceries. Pastiprināt efektu var, ja pagatavo balinošu masku: citrona mīkstumus uzliec uz nagiem un aptin ar pārtikas plēvi. Noņem pēc 10 minūtēm. Cits variants – sajauc citrona sulu ar olīveļļu un ierīvē ar to nagus vairākas reizes dienā. Tas ne tikai balinās nagus, bet arī stiprinās tos.
Labas balinošās īpašības piemīt arī kumelītēm: aplej 2 ēdamkarotes sauso ziedu ar klāzi verdoša ūdens un ļauj ievilkties. Tad atšķaidi to ar ½ litru ūdens un iemērc tajā rokas uz 15-20 minūtēm. Ja gatavosi tādas vanniņas reizi dienā, jau pēc nedēļas nagi izskatīsies veselīgāki.
Trešais variants – jūras sāls. Divas ēdamkarotes izškīdini glāzē ūdens, pievieno nedaudz tējas koka eļļas vai greipfrūta ēteriskās eļļas un iemērc savas rokas šķīdumā uz 10 minūtēm.
Materiāli rakstam no portāla „Beauty and Tips”
Autors: Dieviete.lv
Latvijas Nacionālais teātris jaunajā sezonā piedāvās 14 jaunas izrādes, no kurām trīs radījuši līdz šim Nacionālajā teātrī nebijuši režisori, žurnālistiem pavēstīja teātra direktors Jānis Vimba.
Viņš stāstīja, ka pirmo reizi Nacionālajā teātrī bērnu izrādi uzvedīs aktrise un režisore Inga Tropa. Vimba atzīmēja, ka Tropas izrāde ir mēģinājums likt bērniem iemīļot teātri un parādīt, ka teātris var būt interesants. Viņš paskaidroja, ka tas ir nepieciešams, lai palielinātu apmeklētāju loku, jo, lai arī teātra apmeklējumu skaits ir palielinājies, apmeklētāju daudzums ir samazinājies.
Vimba arī atklāja, ka pirmo reizi izrādi rādījis arī aktieris Klāvs Mellis, kurš režisējis Džeinas Ostinas darbu “Lepnums un aizspriedumi”. Savukārt, no ārzemju režisoru darbiem šogad Nacionālajā teātrī varēs skatīt Maskavas režisora Ņikitas Kobeļeva iestudēto izrādi “Revidents”, kuras pirmizrāde būs 5.decembrī.
Runājot par Gadumijas koncertu, Vimba bija izvairīgs, atklājot vien to, ka tas būs Ziemassvētku noskaņās radīts koncerts ģimenēm ar bērniem. Savukārt, runājot par Teātra dienas koncertu, Vimba atzīmēja, ka koncerts tiks veltīts aktieriem un būs “citādākā ampluā, nekā bijis iepriekš”.
Vimba vērsa uzmanību, ka Nacionālā teātra jaunā sezona oficiāli sāksies 19.septembrī ar trim jaunām izrādēm – režisores Ināras Sluckas izrādi “Katls”, režisora Valtera Sīļa izrādi “Finlandizācija”, kā arī režisora Toma Treiņa izrādi “Pēdējais salmiņš”. Vienlaikus Nacionālā teātra direktors uzsvēra, ka vairākas iepriekšējās sezonas izrādes būs skatāmas jau augusta beigās.
Vimba norādīja, ka jaunajā sezonā būs arī viena izbraukuma izrāde – Daigas Kažociņas režisētais Jasmīnas Rezā darbs “Slaktiņa dievs”. “Lai neradītu paši sev konkurenci, šo izrādi Nacionālā teātra telpās varēs skatīt reti,” teica Nacionālā teātra direktors.
Vimba pauda, ka jaunajā sezonā pie lomām tikuši pilnīgi visi Nacionālā teātra darbinieki. Tādējādi izrādēs, kuras notiks Lielajā zālē, varēs redzēt lielāko daļu aktieru.
Vimba arī nāca klajā ar jaunumu – teātrī tiks ieviesta iekšējās komunikācijas programma “Teatrons”. Kā sacīja Vimba, Nacionālais teātris ir pirmais teātris Latvijā, kurā tiks ieviesta šāda programma. Nacionālā teātra direktors vērsa uzmanību uz to, ka programmas laikā notiks darbs gan pie teātra loģistikas, gan darbinieku iekšējās komunikācijas uzlabošanas.
Autors:nozare.lv
08.08.2019.
Latvijas Nacionālais teātris darbu klātienē plāno atsākt augustā, šorīt TV3 stāstīja teātra direktors Jānis Vimba.
Vimba atzīmēja, ka vēl jāsagaida jauni valdības lēmumi par Covid-19 dēļ noteikto ierobežojumu mazināšanu, taču augustā teātris cer atsākt darbu. Darbs teātrī tikšot sākts ar “parādu atspēlēšanu” Mazajā zālē, savukārt Lielās zāles izrādes pašlaik neesot iespējams nospēlēt, ievērojot sanitārā protokola prasības.
Attiecīgi citas Covid-19 epidēmijas dēļ nenospēlētās izrādes teātris centīsies pārcelt uz vēl tālāku nākotni vai arī atmaksāt par tām naudu. Vimba stāstīja, ka pēc Covid-19 krīzes biļešu cenas Nacionālais teātris mainīt neplāno.
Teātra direktors atzīmēja, ka pilnvērtīgas darbības nodrošināšanai teātrim pašam ir jānopelna 60% no ienākumiem, tāpēc nācies veikt dažādas soļus taupības virzienā, piemēram, atlaižot darbiniekus un virknei samazinot atalgojumu.
Autors: nozare.lv
26.06.2020.
23. martā Rīgas Modes Nedēļas oficiālajā klubā Coyote Fly norisināsies karstākā ballīte – Fashion Week Cosmo Party. Pasākuma laikā tu varēsi vērot Bik Bok un G-Star Raw modes skates, dejot pie lieliskas mūzikas līdz pat rītam un baudīt welcome drink.
Ja arī tu vēlies apmeklēt ballīti un esi vismaz 21 gadu veca, piesakies! Raksti vēstuli uz party@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmo ballītei!” Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, vecumu, telefona numuru, kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents. Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko. Neaizmirsti norādīt, vai ielūgumu vēlies vienai vai divām personām (arī otrai personai ir jābūt vismaz 21 gadus vecai).
Pieteikšanās ballītei ir noslēgusies, ielūgumi ir izsūtīti!
Valentīna dienas gaidās Cosmopolitan tev dāvina īpašu pārsteigumu – filmas “Ziemas pasaka” seansu vēl pirms oficiālās pirmizrādes!
“Ziemas pasaka” ir stāsts par brīnumu, liktenīgu mīlestību un mūžveco cīņu starp labo un ļauno. Romantiskās fantāzijas darbība risinās Ņujorkā vairāk nekā gadsimta garumā – no pagājušā gadsimta sākuma līdz pat mūsu dienām. Pīters Leiks ir vientuļš amatnieks, kurš nabadzības spiests kļūst par kramplauzi. Kādā ziemas naktī viņš ielaužas šķietami tukšā greznā savrupmājā, taču sastop tur saimnieka meitu Beverliju – daiļu meiteni, kura mirst no diloņa. Tā sākas Pītera un Beverlijas maģiskais mīlasstāsts, kas turpinās pat pēc meitenes nāves.
“Ziemas pasaka” ir “Oskara” balvas laureāta amerikāņu scenārista Akivas Goldsmita (“Brīnišķīgais prāts”) debija režijā. Filmas scenārija pamatā ir amerikāņu rakstnieka Marka Helprina tāda paša nosaukuma 1983. gadā sarakstītais romāns. Galvenajās lomās – populārais īru aktieris Kolins Farels, Džesika Brauna Findleja, Vils Smits, kā arī “Oskara” balvas laureāti Dženifera Konelija, Viljams Hērts, Eva Marija Seinta un Rasels Krovs.
Lai pieteiktos uz filmas pirmizrādi 13. februārī, līdz 12. februāra plkst. 12:00 sūti pieteikuma vēstuli uz kino@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmopolitan kino seansam!”. Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, telefona numuru, kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents (tas tev dos priekšroku biļešu izlozē). Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko. Filmas seanss norisināsies Forum Cinemas plkst. 18:45, Multikino plkst. 19:00 un Cinamon kino plkst. 19:00. Ielūgumi uz šo filmu Cosmo lasītājām tiks piešķirti izlozes kārtībā!
Seansa laikā par īpašiem pārsteigumiem parūpēsies skaistuma kompānija Oriflame.
Tu joprojām vari pieteikties adidas treniņu programmai un skriet kopā ar mums! Jau 13. maijā Mežaparkā norisināsies Cosmo un adidas koptreniņš, kurā varēsim dalīties iespaidos un iepazīties ar citām skrējējām. Turklāt 128 meitenes, kuras pirmās būs pieteikušās treniņu programmai un izpildījušas konkursa noteikumus, saņems lielisku dāvanu – adidas krekliņu, kas motivēs jauniem mērķiem un sasniegumiem.
Cosmo kopā ar adidas ir izveidojuši īpašu skriešanas programmu visām sievietēm, lai gatavotos Nordea Rīgas maratonam, kas notiks 20.maijā. Vienalga, kāda ir tava sagatavotība vai kādi ir tavi mērķi, tu noteikti šeit atradīsi ko noderīgu. Sāc ar testa aizpildīšanu, lai uzzinātu savu skrējējas tipu, un izvēlies savu treniņu plānu. Mēs piedāvājam trīs treniņu plānus – priekam, veselībai un sasniegumiem. Par tiem vairāk lasi šeit!
Lai sniegtu tev padomus uz dažādiem ar sportošanu saistītiem jautājumiem, mēs uzaicinājām trīs fitnesa ekspertus. Ulrika Rupā, Santa Smildziņa un divkārtēja Olimpisko spēļu dalībniece Ieva Zunda atbildēs uz taviem jautājumiem ekspertu sadaļā.
Skaidrs ir viens – skrienot kopā, būs jautrāk un mēs varēsim vairāk, tāpēc piedalies!
6. aprīlī tirdzniecības centrā Rīga Plaza jau atkal norisināsies gada gaidītākā iepirkšanās ballīte Cosmopolitan Shopping Night. Tā laikā Rīga Plaza pārvērtīsies par modes un lieliskas mūzikas epicentru, lai tu varētu iepirkties foršā ballītes atmosfērā un par patīkamām atlaidēm. Taču tas vēl nav viss – no plkst. 10:00 līdz 01:00 naktī tu varēsi vērot 7 pavasara/vasaras 2013 modes skates, baudīt lieliskus koncertus, piedalīties izlozē un citās jautrās aktivitātēs. Tāpēc tiekamies sestdien Rīga Plaza!
Grandiozākā iepirkšanās ballīte tevi priecēs arī rudenī! 12. oktobrī tirdzniecības centrā Rīga Plaza norisināsies lasītāju iemīļotā Cosmopolitan Shopping Night, kas arī šoreiz tevi pārsteigs ar karstiem jaunumiem no modes un skaistuma pasaules.
12. oktobrī tirdzniecības centrs Rīga Plaza jau atkal kļūs par modes un stilīgas mūzikas epicentru. Līdzīgi kā iepriekšējās reizēs, arī šoreiz tu varēsi vērot 7 modes skates, turklāt modes skatēs redzētās jaunās apģērbu kolekcijas paralēli varēsi iegādāties veikalos par ekskluzīvām atlaidēm. Tāpat vakara gaitā tevi priecēs skaistuma un stila konsultācijas no nozares speciālistiem, ballīte līdz pat vieniem naktī labāko dīdžeju pavadījumā un citi lieliski bonusi.
Pieteikšanās uz lasītāju VIP zonu ir noslēgusies!
Klikšķini šeit un uzzini, kādas atlaides tevi sagaidīs Shopping Night laikā modes un izklaides centra Rīga Plaza veikalos!
Noskaties video, kā notiek gatavošanās Cosmo Shopping Night:
Ceturtdien, 26. septembra vakarā, klubs Coyote Fly kļūs par pašas karstākās ballītes epicentru – tieši tur norisināsies pirmā Fun Fearless Cosmo Party. Ballītes naktī tevi priecēs DJ Markus Riva un DJ Gustavito, welcome drink, seksīgi vīrieši un vēl citi lieliski pārsteigumi. Nāc ballēties Cosmo stilā!
Vai zināji, ka 19.-22. aprīlī Skonto halle Rīgā pārvērtīsies par mazliet maģisku un ļoti dzirkstošu vietu uz šīs pasaules? Un, kā nu ne, ja šīs četras dienas tajā pulcēsies ražotāji un pakalpojumu sniedzēji no visas Baltijas, lai prezentētu, stāstītu, iedvesmotu, priecētu apmeklētājus ar visu jaunāko un pats galvenais – pašu radīto. Šī maģiskā vieta – izstāde Ražots Baltijā 2012 gaidīs arī visas Cosmopolitan lasītājas.
Izstādē būs pārstāvēts plašs nozaru klāsts – dabīgā kosmētika, mode, tekstils, jaunākās interjera dizaina tendences, grāmatniecība, medicīna, vieglā rūpniecība, pārtika un daudzas citas. Šogad izstāde pārsteigs ar daudz inovatīvām idejām un jaunajiem uzņēmumiem. Viens no tiem SIA Asaggi, kas izstādes organizatoru rīkotajā jauno uzņēmēju konkursā izcīnīja trešo vietu un iespēju iegūt bezmaksas stenda vietu izstādē. Ja tu esi riteņbraucēja, kas lietus laikā cīnās ar samirkšanu, tad Tev noteikti jāiepazīstas ar SIA Asaggi meitenēm Anniju Voiteku un Austru Kausinieci, kas piedāvā krāsainus, praktiskus un pats galvenais – stilīgus lietusmēteļus ar īpaši iestrādātu pārloku riteņbraucējiem. Biznesa ideja radās Annijai Voitekai, lietainā dienā braucot ar velosipēdu mājās no darba. Sākoties lietum, Annija piestāja kioskā un iegādājās vienreizlietojamo lietusmēteli par 0.60 Ls. Pa ceļam lietus mētelis uzpūtās kā parašūts, piebraucot pie mājas, tas bija tik pat kā nopūsts no augumu un vienīgā sausā vieta bija plecu daļa. Tajā brīdī galvā radās jautājums – “Kāpēc nav nekas normāls?”, kam sekoja pēkšņa vīzija, kurā bija krāsains lietusmētelis, kas šūts no stingra auduma.
“Gluži kā spogulis met saules zaķus, tā a’coat krāsainie lietusmēteļi zibina košas krāsas. Izstādē mēs un VIŅI būsim krāsās, košās krāsās, daudz krāsās, ļoti, ļoti daudz krāsās! Mēs parādīsim, KĀ saglabāt saulainu sajūtu lietainās dienās!” Tā par dalību izstādē saka pašas meitenes, kas uzņēmējdarbību uzsākušas vien šī gada sākumā un pašlaik sevi vēl par uzņēmējām nedēvā – vien par uzņēmīgām jaunkundzēm.
Latvija, Lietuva un Igaunija ir pilna šādiem iedvesmas stāstiem. Nāc un izbaudi klātbūtnē to rezultātus! Un neatstāj mājās arī pašus mazākos – meitas, dēlus, māsas un brāļus, viņi varēs priecāties par bezmaksas Annels atrakcijām.
Izstāžu kompānijas SIA Kelle Expo rīkotā daudznozaru izstāde Ražots Baltijā 2012 šogad notiks 19.-22. aprīlī Rīgā, Skonto Hallē, E. Melngaiļa ielā 1a. Izstāde savus apmeklētājus gaidīs 19.-21. aprīlī no desmitiem rītā līdz septiņiem vakarā, savukārt 22. aprīlī no desmitiem rītā līdz sešiem vakarā.
Papildus informāciju par izstādi var atrast www.madeinbaltics.lv, draugiem.lv/razotsbaltija/ un twitter.com/#!/Razots_Latvija
Modes un izklaides centrā Rīga Plaza no šodienas ir atklāta vēl nebijusi izstāde, kurā vienkopus varēsi aplūkot visu Cosmopolitan vāku retrospekciju no tālā 2002. gada līdz pat pašam svaigākajam – 2011. gada marta numuram. Nāc un noskaidro, kā gadu gaitā mainījies vāka dizains un kādas bijušas modes tendences pirms diviem, pieciem un pat deviņiem gadiem. Galu galā – vai zināji, kura bijusi pati pirmā vāka modele un kuras no latviešu zvaigznēm gozējušās uz Cosmopolitan vāka? To visu noskaidrosi Cosmo vāku izstādē!
Tā nu tas ir, ne visi šajā pasaulē ir vienādi. Bet iespēja ir katram dota, tā tikai jāizmanto. Mēs varam ilgi spriest par jēdzieniem, kas ir “nabags” un kas ir “bagāts”. Bet uzreiz tomēr iespējams atšķirt, kā šīs divas cilvēku kategorijas rīkojas dažādās dzīves situācijās.
Daudzi ceļotāji ārzemēs saskaras ar plaši pazīstamām problēmām: komisijas maksa veicot pirkumu ar karti vai vēl lielāka, ja izlem naudu izņemt skaidrā. Piedevām, katru dienu ir jāpārbauda savs konts, lai saprastu un nobrīnītos, cik daudz naudas aiziet vējā jeb šajās komisijas maksās. Šādos gadījumos lieliski glābs konts N26 bankā.
Ja runājam vienkārši, tad N26 ir ērti lietojama mobilā banka Eiropā, kuras izcelsmes valsts ir Vācija.
Valūtas konvertācija bez komisijas maksas, veicot pirkumus ar karti;
Piecas reizes mēnesī var izņemt naudu (EUR) bankomātos bez pakalpojuma maksas;
Ērta aplikācija, kurā to visu pārvaldīt;
Debetkarti ir iespējams saņemt bez maksas.
Iegūt šo karti var pavisam vienkārši. Ir jādodas uz N26 mājaslapu https://n26.com/ un jāatver konts. Pieteikuma formas aizpildīšana aizņem vidēji 8 minūtes.
Lai veiksmīgi varētu piereģistrēties, ir nepieciešams viedtālrunis un pase vai ID karte. Reģistrācijas procesā būs jāveic video zvans (personības pārbaude), kurā notiks saruna ar N26 darbinieku (angļu vai vācu valodā). Tās ilgums nepārsniedz 5 minūtes.
Kad tas ir izdarīts, atliek gaidīt savu karti un izmantot tās priekšrocības. Patiesi ērti!
Esmu jau pieradusi, ka katru gadu, tuvojoties Ziemassvētku laikam, Cosmo.lv forumā parādās diskusija “Ko dāvināt vīrietim?”. Ir ļoti labi, ka iespējams izlasīt dažādus padomus un idejas par šo tēmu un uzzināt, par ko priecāsies tavs vīrietis, draudzene, vecāki vai kāds cits tuvs cilvēks. Taču ko darīt tad, ja neviens padoms nešķiet piemērots, pašai prātā neviena ideja nenāk, bet svētki tuvojas milzu soļiem?
Šogad, kā katru gadu, esmu ielūgta uz ģimenes draugu viesībām, kur visas jubilejas sakrīt vienā nedēļas nogalē. Un atkal, kā katru gadu, mani tirda doma par dāvanu. Gribas ko personiskāku par dāvanu katri, ko tādu, kas piemeklēts īpaši viņiem. Taču katra ideja, kas pazib prātā, ir vai nu kaut kur jau bijusi, vai nedaudz nepiemērota, vai arī vienkārši neder situācijai. Protams, apzinos, ka ne jau dāvanas dēļ esmu aicināta un vislielāko prieku viņiem sagādās mana ierašanās un dalīšanās svētkos, tomēr, tomēr doma par dāvanu neliek mieru. Un tā katru gadu, turklāt ar katru gadu arvien grūtāk, jo liela daļa labo ideju jau ir izsmeltas, turklāt cilvēki paši “apaug ar mantām” un daudz kas vairs nav nepieciešams.
Šoreiz esmu nolēmusi sākt ar personiskas apsveikumu katrītes izveidošanu un ceru, ka prātā tikmēr ienāks kas tāds, kas būs gan noderīgs maniem draugiem, gan arī piemērots dāvināšanai. Taču tajā pašā laikā domāju un apzinos, cik gan daudz svētki cilvēkiem pagājuši “vienkārši tāpat pa ceļam” veikalā nopērkot kādu dāvanu. Protams, ne jau mantas un dāvanas ir pašas nozīmīgākās, tā nevajadzētu būt. Taču tik daudz kas bieži notiek “pa roku galam”, ka, gribot negribot, uznāk nelielas skumjas, saprotot, ka bieži viens par otru nemaz tā no sirds nepadomājam un nepievēršam uzmanību tam, kas otram būtu vajadzīgs.
Holivudas mūzikls “La La Land” šonakt notikušajā kinobalvas “Zelta globuss” pasniegšanas ceremonijā ir pārspējis visus rekordu, iegūstot 7 balvas.
Mūzikls uzvarēja visās nominācijās, kurās iepriekš tika pieteikts, ieskaitot labākā mūzikla vai komēdijas nomināciju, kā arī labākā tēlojuma nomināciju, kur balvu ieguva galvenie aktieri – Emma Stouna un Raens Goslings. “La La Land” ieguva balvu arī nominācijās labākais filmas direktors, mūzika un citās.
Autors: Emrys
Foto: instagram.com
Muziķis Robijs Viljamss nākamgad svinēs savas solo karjeras 25 gadu jubileju un 9.martā uzstāsies “Arēna Rīga”, aģentūru LETA informēja aģentūrā “First Baltic International” (FBI).
Jaunās koncertturnejas gaitā “XXV” būs dzirdami 25 gadu laikā tapušie hiti, tai skaitā “Angels”, “Let Me Entertain You” un “She’s the One”. Jaunākais Viljamsa albums “XXV” ierindojas Lielbritānijas apkopotā topa “Official Chart” pirmajā vietā. Kā norāda FBI, šī ir 14. reize, kad Viljamsa albums ir topa pirmajā vietā, tādējādi mūziķis ir kļuvis par mākslinieku ar visvairāk izdoto pirmās vietas albumu skaitu Lielbritānijā, apsteidzot Elvisu Presliju.
Video
Mūziķim ir 85 miljoni pārdotu albumu pasaulē, visvairāk dienā pārdoto koncertu biļešu un 18 “Brit Awards” balvu, norāda FBI.
“XXV” pasaules koncerttūre sāksies šī gada oktobrī.
“Man bērnībā bija viss, izņemot vecāku mīlestību,” atklātā sarunā ar žurnālistu Armandu Tripānu kanāla 360TV raidījumā “Rezervēts” atklājis populārais mūziķis Mesa. Tiesa viņš nevienā brīdī nedz mammu, nedz tēti par to nevainojot, jo saviem vecākiem piedzimis agrā jaunībā – mammai tolaik bijuši 18, bet tētim 19 gadu. “
Tēvs mūziķa dzīvē ir bijis visai maz, jo vecāki agri izšķīrušies. “Tēvam “tusiņš” tolaik bija svarīgāks kā ģimeniskās vērtības. Man nepatika tie ķīviņi, nepatika strīdi, vardarbība un visas tās mukšanas, skriešanas, kaut kur slēpšanās,” bērnības skarbākos mirkļus atceras Mesa. Tomēr viņš arī atklāti atzīst, ka ļoti daudz no šiem notikumiem ir mācījies.
Video
Autors: 1188.lv
Raksts: https://www.1188.lv/iesaka/padomi/muzikis-mesa-man-berniba-bija-viss-iznemot-vecaku-milestibu-2638
Džons Ledžends un Krisija Tīgana kļuvuši par trešās atvases vecākiem, dāvājot Lunai un Mailsam mazu brālīti vai māsiņu. Pagaidām pasaulei netiek atklāts jaundzimušā dzimums.
Mazulis pasaulē nāca 13. janvārī, šo notikumu publiski paziņoja Džons Ledžends privāta koncerta laikā. “Cik svētīta diena,” par mazuli izteicies mūziķis, piebilstot, ka maz gulējis, bet jūtoties enerģijas pilns!
Video
Kāds no koncerta viesiem šo informāciju ievietoja sociālajos tīklos, un slavenais pāris sāka saņemt sirsnīgus apsveikumus.
Trešā bērniņa nākšanu pasaulē pāris uzskata par lielu svētību, jo 2020. gada oktobrī Krisija piedzīvoja spontāno abortu.
Jau šajā nedēļas nogalē, no 12. līdz 14. jūlijam, Cēsu novadā, Līgatnes pagastā, Latvijas Universitātes atpūtas kompleksā “Ratnieki” tiks ieskandināts mūzikas un mākslas festivāls LABA DABA. Šogad festivāla apmeklētāji varēs baudīt un redzēt ap 60 dažādus māksliniekus, kuri uz 5 skatuvēm pārstāvēs dažādus mūzikas žanrus un mākslas veidus. Paralēli darbosies radošās aktivitātes, meistarklases, amatnieku tirgus, sporta spēles un daudz kas cits.
Jau iepriekš ziņots, ka šogad vieni no galvenajiem festivāla māksliniekiem ir Islandes elektroniskās mūzikas apvienība GUSGUS, kuri uz Lāča skatuves kāps naktī no 13. uz 14. jūliju. Ārzemju mākslinieku sarakstu papildina BaWN no Ukrainas, ABENEKO & THE POSITIVE MIND no Tanzānijas, duets ASHRAF SHARIF KHAN & VIKTOR MAREK no Pakistānas un MUNGO’S HI FI no Lielbritānijas. Plašs un krāsains ir arī vietējo mūziķu saraksts: LAIKA SUNS, DZELTENIE PASTNIEKI, ORANŽĀS BRĪVDIENAS, BALOŽU PILNI PAGALMI, JAKOB NOIMAN FESTIVAL BAND, INOKENTIJS MĀPLS, NOSTRA, VOICEKS VOISKA, ALL DAY LONG, DEPUSTŪTES, mūziķe ELIZABETE BALČUS, DĪKSTĀVE, JAUNO JĀŅU ORĶESTRIS, APTIEKAS BĒRU ANSAMBLIS, ZĀLE, ZEME DUNN, OGAS, KRĀSA, LAPSENE, VECĀS MĀJAS, Latvijas Universitātes koris DZIEDONIS, duets MARIJA LUĪZE MEĻĶE un EDGARS RUBENIS, kā arī UFO.
Šogad īpaša programma būs uz skatuves “Kraukļa ligzda”, kur būs iespēja piedzīvot sound system mūzikas kultūru. Būs skatāmi un klausāmi teju 20 mūziķi, dīdžeji un apvienības – viesi no Lielbritānijas CHAD DUBZ, LOTU, ØZ, MINTY, MUHLA, SENNCORIA, no Igaunijas Q100, bet Latviju pārstāvēs FEE.NIX-Z, SAIRAM, LEONE, LEO NOVUS, ENK3I, ANIRI CHAN, F-LINE & BIG-N, RAGAVA, AIZVAKARDIENA un Radio NABA DJ/ Instruktoru apvienības DABASKATS un EJ APSKRIETIES.
Skatuves un starpžanru mākslas programmā dzeja, poētisms un eksperimenti Šķūnī jeb uz Suņa skatuves mijiedarbosies ar ierastām un mazāk ierastām skatuves mākslas formām. Teātra studija “Kāpnes” festivālā izrādīs latviešu dzejnieka Viļa Plūdoņa poēmas “Atraitnes dēls” motīvos balstītu iestudējumu. Savukārt, Willa Teātris sniegs ieskatu izrādē “Putn ilgs”. Dejas apvienība “LDM5” festivāla skatītājiem piedāvās vēl iepriekš neizrādītu skatuves mākslas darbu “Meitene ar sērkociņiem”. Uz suņa skatuves paredzēta arī eksperimentālo programu sērijas TABULA RASA un VIDEORITMI.
Kā ierasts festivālā 36 stundas darbosies Radio NABA tiešraides skatuve, kurā plānotas vairāk nekā 50 dažādas intervijas ar dalībniekiem un apmeklētājiem, kā arī dažādi priekšnesumi, interakcijas un skatuvju koncertprogrammas. Pie studijas pults stāsies vairāk nekā 20 radio Dj un instruktori. Blakus radio skatuvei būs “Kino zālīte” ar Starptautiskā īsfilmu festivāla 2ANNAS īpaši atlasītu programmas maratonu.
Aktivitātēm bagāta šogad būs arī festivāla radošā pļava. Te nodarbi atradīs gan lielie festivāla viesi, gan mazie. Būs gan radošas, gan izglītojošas rotaļas. Ar pašiem mazākajiem būs iespējams atpūsties BABYROOM mazuļu terasē. Jautri piedzīvojumi bērniem būs kopā ar darbnīcu Nītaurēni, Latvijas Lego® fanu klubu, mini zoo dārzu DZĪVAIS SAPŅU DĀRZS, dzīvnieku draugu stūrīti ZOOTĒKA un citiem radošiem notikumiem. Relaksācijai būs pieejamas dažāda veida masāžas, kā arī pirtis. Šogad būs atvērta īpaša labdarības tetovēšanās studija, kā arī fantāzijai vaļu varēs ļaut dzejas rakstīšanas un etno izstrumentu meistarklasēs. Darbosies arī dabīgo ziepju un hennas tetovējumu darbnīcas, un daudz kas cits. Protams, arī šogad apmeklētāju iemīļotākā aktivitāte “Pie Dabas Krūts” gaidīs visas drosmīgās un lieliskās dāmas atliet savas krūtis ģipsī. Savukārt, labo lietu tirgus pļavā amatnieki un mājražotāji piedāvās dažādas modes pērles, kā arī ikdienai noderīgas preces.
LABA DABA aicina apmeklētājus būt saudzīgiem un draudzīgiem pret vidi. Tāpēc kopīgi ar ZAAO arī šogad pareizi tiks šķiroti atkritumi. Par ilgtspējas jautājumiem izglītos Dabas un tehnoloģiju parks “URDA”. Šis ir viens no retajiem festivāliem, kas norisinās ārpus pilsētvides, Gaujas Nacionālā parka teritorijā.
Visa festivāla programma detalizēti, kā arī biļetes pieejamas www.labadaba.lv. Biļetes nav nepieciešamas bērniem līdz 13 gadiem (ieskaitot), kā arī ir pieejamas skolēnu un studentu kategorijas. Telšu pilsētiņa skaistajā ābeļu dārzā ir iekļauta cenā.
Turpinot un saglabājot gadu gaitā iedibinātās tradīcijas, kā arī gatavojoties nākamā gada jubilejas svinībām, ar septiņiem daudzveidīgiem koncertiem izskanēs mūzikas un mākslas festivāls „BILDES 2019”. Koncerti būs klausāmi mūzikas namā “Daile”, mūzikas klubā “Kaļķu vārti” un VEF Kultūras pilī no 21. oktobra līdz 16. novembrim. Taču vēl pirms tam 17. oktobrī t/c “Spice Home” tiks atklāta festivāla mūziķu un mākslinieku veidotā izstāde “Pastkastītes”.
21. oktobrī norisināsies BLŪZA koncerts mūzikas namā “Daile”. Festivāla BLŪZA koncertu tradīcija tiek kopta jau no deviņdesmitajiem gadiem un šobrīd ir viena no nedaudzajām iespējām plašākai sabiedrībai redzēt un dzirdēt Latvijas blūzmeņus uz vienas skatuves. Koncertu vadīs Jānis Bukums. Koncertā uzstāsies – Ainars Pūpols un “[Pī] Blues”, “The Blues Gang”, “Vocada”, “Lavrix Blues Band”, “Vanadziņa Trio +”, “The Twins Peek”, “Rahu the Fool”, “Blues Cake”, Laima Miltiņa un “Harmony 4 Riga”, “Bad habits”.
Galerija
27. oktobrī mūzikas klubā “Kaļķu vārti” izskanēs “BILŽU” MŪZIĶU un viņu BĒRNU koncerts. To vadīs Arnis Miltiņš. Pārstāvot “BILŽU” dalībnieku muzikālās ģimenes, uz vienas skatuves dziesmās, emocijās un profesionālajā pieredzē dalīsies dažādu paaudžu festivāla dalībnieki un viņu bērni. Koncertā uzstāsies – Miltiņu ģimene, Ziemeļu ģimene, Križevicu ģimene, Aleksandrs, Dārta Nora un Inta Pauļuki, Pūpolu ģimene, Elza un Atis Ieviņi, Īļu ģimene, Elviss Patriks un Ivars Pētersoni, Horens Stalbe ar bērniem, Tomijs un Guntars Endzeļi, Dāvids un Ēriks Loki, Valteru ģimene, Fēlikss Ķiģelis ar bērniem, Anna un Ansis Klintsoni.
30. oktobrī turpat notiks DZIESMINIEKU koncerts, ko vadīs Mikus Frišfelds un Egons Pičners. Koncertā uzstāsies – Inta Pauļuka un ukuleļu ansamblis, Ēriks Loks, Jānis Jansons, Matīss un Uldis Ozoli, Arnis Miltiņš, Anta Eņģele, Sandra Bula un Āris Ziemelis, Felikss Staņevičs, Egons Pičners, Silvestrs Sīlis, Uldis Kākulis, Haralds Sīmanis, Mikus Frišfelds, Ieva Akuratere, Valdis Atāls, Agita Kaužēna, Juris Hiršs.
31. oktobrī arīdzan klubā “Kaļķu vārti” notiks JAUNO DZIESMINIEKU koncerts, ko vadīs Lauris Valters. Koncertā piedalīsies mūziķi, kuri kā dziesminieki jau ir iemantojuši atpazīstamību, kā arī pavisam jauni dziesminieki – Lauris Valters, Gatis Zotovs, Renārs Veličko, Mārtiņš Križevics, Elīzabeta Krēģere, Agija Kalve, Elviss Patriks Pētersons, Kintija Alpe, Matīss Kalniņš, Edgars Rakovskis, Anete Kozlovska, Anita Zambare, Matīss Pavītols, Aigars Kručs, Jānis Niedra, Gunārs Gaumigs, Melisa Votinova.
Video
VEF Kultūras pilī 4. novembrī skanēs koncerts “JAUNĀS un “BILDĒS” sevi jau pieteikušās grupas kopprojektos ar “BILŽU” VETERĀNIEM un RADOŠĀM PERSONĪBĀM”. Koncertu jau tradicionāli vadīs Andris Freidenfelds. Koncertā uz skatuves kāps “BILŽU” koncertos jau startējušās grupas un radošās personības – “Kumosiņš” & diriģents Elmārs Rudzītis, “Bekars” & LNT un radio Star FM raidījumu vadītājs Māris Grigalis, “Matek” & LNT raidījuma “Degpunktā” vadītājs Kristaps Rūķītis, “The Big Deal” & Chaula TV ētera personība Ēriks Saksons, kā arī jaunās grupas kopā ar “BILŽU” veterāniem – “Embark” & Adrians Kukuvass (“Menuets”), “Tornhill” & Raimonds Bartaševičs (“Pērkons”), “Idioti. Trupa.” & Roberts Gobziņš, “Carnelian” & Guntis Veits (“Credo”), “Five Inch Mayo” & Ernests Lībietis (“Mary Jane”), “Blue Jean Serenade” & Māris Šverns (“Baložu pilni pagalmi”), Rīgas 45. vidusskolas vokāli instrumentālais ansamblis & Antra Stafecka un Jānis Čubars, Valmieras Valsts ģimnāzijas vokāli instrumentālais ansamblis “Guiness” & Jānis Krūmiņš (“Apvedceļš”), “Touns” & Juris Kaukulis (“Dzelzs vilks”), “Still” & Juris Riekstiņš (“K. Remonts”), “Tikai nerunājiet”, Mārtiņš Petrovs & Valdis Skujiņš (ex “Credo”), “Effekts” & Normunds Jakušonoks (“Labvēlīgais Tips”). Īpašie viesi – Dārta Stepanova & Andra Gaujas filmas “Nekas mūs neapturēs” mūziķi.
Savukārt, 16. novembrī plkst. 12.00, notiks koncerts bērniem, kas jau 27 gadus ir festivāla neatņemama sastāvdaļa un ko vadīs Igeta Ozoliņa. Koncertā uzstāsies Latvijā pazīstamās bērnu popgrupas “Dzeguzīte”, “Knīpas un knauķi”, “Kolibri”, “Poppy”, “Momo”, “Tev un man”, “Vējā”, “Podziņas”, Nila Īles mazo perkusionistu grupa “SAFARA”, Māris Pūris un Ādažu Mākslas un mūzikas skolas deju programmas audzēkņi, “Notiņas” no Valmieras, Agra Daņiļeviča deju grupa “Dzirnas” u.c. Starpbrīdī visus apmeklētājus gaidīs garšīgs pārsteigums no “Druvas saldējuma”.
Tās pašas dienas vakarā plkst. 19.00 startēs tradicionālais “BILŽU” veterānu koncerts, ko vadīs Ēriks Loks. Tajā dalību apstiprinājuši: “COLT”, “Stiprās sievas” un “Ogas”, “Dzidriņas megasistēma”, “Lādezers”, “ARMANDSOUND”, JĀNIS BUKUMS, Māra Kalniņa un “Bague Duo”, Varis Vētra, Ineta Rudzīte, “The Cucumbers”, Juris Pavītols, “Denktie vīri”, “Vaidava”, Horens Stalbe un “Riga Reggae” , “Exiled in Brussels”, “Ducele”, “Pērkons”.
Biļetes uz koncertiem nopērkamas “Biļešu paradīzes” kasēs un bilesuparadize.lv. Pieteikumi kolektīvajiem apmeklējumiem un papildu informācija par koncertiem: “BILŽU BIROJS”, tālr. nr. 29282866, e-pasts bildes@bildes.lv.
Pasākumu informatīvi atbalsta Dieviete.lv
Festivāla mājaslapa: http://www.bildes.lv
Autors: Bildes
04.10.2019.
Mūzikas un mākslas festivāls “BILDES” aicina uz BLŪZA koncertu, kas 21. oktobrī plkst. 19:00 notiks Mūzikas namā “Daile”, kopā pulcējot dažādu paaudžu un dažādus blūza virzienus pārstāvošus mūziķus un grupas.
Mūzikas un mākslas festivāls “BILDES”, kas blūza tradīciju Latvijā kopj jau no 90. gadiem, ikreiz klausītājiem sagādā pārsteigumus – labi zināmas blūza dziesmas jaunos aranžējumos un pirmatskaņojumus, ilgi gaidītas atgriešanās un jaunus mūziķu sastāvus, kas apvienojušies tikai “BILŽU” BLŪZA koncertam. Ikdienā Latvijas mūzikas skatuvē blūzs nav tik bieži dzirdams, tāpēc vēl jo vairāk “BILŽU” BLŪZA koncerts ir svētki visiem šī stila izpildītājiem, klausītājiem un mūzikas mīļotājiem! Šoruden BLŪZA koncerta programmā: Ainars Pūpols un “[Pī] Blues”, “The Blues Gang”, “Vocada”, “Lavrix Blues Band”, Jānis Vanadziņš, Laima Miltiņa un “Harmony 4 Riga”, “Rahu the Fool”, “The Twins Peek”, “Blues Cake”, “Bad Habits” u.c.
Galerija
BLŪZA koncertā sev jaunu ampluā iemēģinās vokālā grupa “Harmony 4 Riga”, kas muzicē “Barber Shop” stilistikā, un koncertā uzstāsies kopā ar Laimu Miltiņu, kura blūzu plašākai publikai dziedās pirmo reizi. “Harmony 4 Riga” dalībnieks Aldans Milzarājs saka: “Mēs neesam blūza sastāvs, un mēs neesam blūza praktiķi – tas mums būs kā eksperiments. Klausītājiem būs interesanti, jo priekšnesums atšķirsies no ierastā blūza skaņām un noskaņām.”
Jautāts par izjūtām festivālā, Milzarājs, kurš “BILDĒS” piedalās jau kopš 80. gadiem, turpina: “Festivāls “BILDES” pārvēršas, nobriest, pieaug un visu laiku veidojas, bet tā pamatstīga paliek!”
Koncertā mūzikas namā “Daile” dzirdēsim arī Latvijas blūza veterānu ģitāristu Aināru Pūpolu un “[Pī] Blues”. Pūpols saka: “Blūzu nevar noraksturot vienā emocijā. No tumšā līdz gaišajam, no nakts līdz rītausmai. Blūzs nav tikai skumjas, blūzs arī ir jautrība. Blūzā ir viss dzīves spektrs!”
Šoruden aprit 20 gadi kopš Ainars Pūpols piedalās festivālā “BILDES”. Ikreiz festivālam par godu mūziķis saraksta jaunus skaņdarbus, un šogad pirmatskaņojumi gaidāmi gan BLŪZA, gan MŪZIĶU un viņu BĒRNU koncertā, savukārt “BILŽU” VETERĀNU koncertā Pūpols uzstāsies grupas “The Cucumbers” sastāvā. Mūziķis priecājas, ka par BLŪZA koncerta norises vietu izvēlēts mūzikas nams “Daile”, izceļot blūzu uz mazliet neierastākas skatuves ārpus ierastajiem nelielajiem pagrabiņiem vai brīvdabas estrādēm.
Grupai “Bad Habits” Blūza koncerts būs debija festivālā “BILDES”. Grupas pārstāve aktrise Ieva Florence: “Šī ir ļoti laba pieredze gan tad, ja esi mūziķis, īpaši jauns mūziķis, gan arī tad, ja neesi – “BILDES” ir laba kopā sanākšana!” Jautāta par blūza vietu Latvijas mūzikas skatuvē, Ieva atbild: “Mēs patiesībā neapzināmies blūza patieso vērtību. Blūzs ir attīstīts arī Latvijā, mums ir blūza grupas un ir arī koncerti, taču iegūt plašākas auditorijas uzmanību ir grūtāk. Publikai jādod iespēja izglītoties, un tad jau viss būs kārtībā!”
Mākslas un mūzikas festivāla “BILDES 2019” ietvaros kopā notiks septiņi koncerti. 27. oktobrī mūzikas klubā “Kaļķu vārti” izskanēs “BILŽU” MŪZIĶU un viņu BĒRNU koncerts. 30. oktobrī turpat notiks DZIESMINIEKU koncerts, bet 31. oktobrī klubā “Kaļķu vārti” notiks JAUNO DZIESMINIEKU koncerts. VEF Kultūras pilī 4. novembrī skanēs koncerts “JAUNĀS un “BILDĒS” sevi jau pieteikušās grupas kopprojektos ar “BILŽU” VETERĀNIEM un RADOŠĀM PERSONĪBĀM”. Savukārt 16. novembrī plkst. 12:00 notiks koncerts BĒRNIEM, kas jau 27 gadus ir festivāla neatņemama daļa un ko vadīs Igeta Ozoliņa, bet 16. novembra vakarā plkst. 19:00 klausītājus aicinām uz “BILŽU” VETERĀNU koncertu. Paralēli koncertiem no 17. oktobra līdz 14. novembrim t/c “Spice Home” apskatāma arī “BILŽU” mūziķu un mākslinieku darbu izstāde “Pastkastītes”.
Biļetes uz koncertiem nopērkamas “Biļešu paradīzes” kasēs un bilesuparadize.lv
Informatīvi atbalsta: Dieviete.lv
Festivāla mājaslapa: http://www.bildes.lv
Autors: Bildes
08.10.2019.
Trauksmes un nepārliecinātības sajūtas mazināšanai:
Sevis nomierināšanai:
Asinsspiediena samazināšanai kā arī attiecību spriedzes samazināšanai:
Galvassāpju mazināšanai, kuras ir saistītas ar emocionālo spriedzi:
Dzīvesprieka paaugstināšanai, labsajūtas uzlabošanai:
Niknuma mazināšanai un citu veiksmes skaudības mazināšanai:
Vijole – ārstē dvēseli, nomierina psihi, palīdz atrast ceļu uz pašizziņu, atmodina dvēselē līdzjūtību, pašuzupurēšanos;
Ērģeles – kosmiskās enerģijas pavadonis, sakārto prātu, harmonizē enerģijas plūsmu mugurkaulā;
Klavieres – koriģē nieru un urīnpūšļa darbu, attīra vairogdziedzeri, harmonizē psihi;
Bungas – atjauno sirds ritmu, ārstē aknas, saved kārtībā asinsvadu sistēmu;
Flauta – attīra, ārstē plaušas un bronhus, labvēlīgi ietekmē asins cirkulāciju;
Arfa – harmonizē sirds darbību;
Čells – ārstē sirdi, labvēlīgi iedarbojas uz nierēm;
Cimbala – līdzsvaro aknu enerģētiku;
| Lasi vēl: |
| Novembrī “Arēnā Rīga” notiks gaidītākais diskomūzikas pasākums Disco 80’s |
| Mūzikas terapija. Dziedini sevi ar klasisko mūziku! |
| Deju un kustību terapija |
Harmonikas, bajāns, akordeons – aktivizē visa vēdera dobuma darbību;
Saksofons – aktivizē seksuālo enerģiju, ārstē visu urīnizvadsistēmu, plaušu un resnās zarnas slimības;
Klarnete – labi ietekmē asins cirkulācijas sistēmu un aknas;
Metalofons, zvaniņi – izārstē plaušu, resnās zarnas slimības, novērš depresiju;
Tamburīni, bungas, stabulītes, svilpes, flautas, trompetes – pirmatnējie instrumenti cilvēces vēsturē. Iespējams tādēļ to skaņām piemīt vislabākās ārstnieciskās īpašības.
Ģitāra, vijole, čells, arfa, alts (stīgu instrumenti) – labākie instrumenti sirds slimniekiem. Zinātnieki secināja, ka lēna, pieklusināta mūzika pazemina asinsspiedienu.
Pētījumos pierādīts, ka nervu sistēmu vislabāk nomierina vijole un klavieres, atslābina – flauta, aktivizē (vai nomāc – atkarībā no mūzikas un diennakts laika) – oboja un klarnete, ārstē sirdi – čells.
Aknu un žultspūšļa saslimšanas ārstē bungu, ksilofona, pūšamo instrumentu (bet ne metāla) skaņas.
Bronhu un plaušu slimības var novērst ar pūšamo instrumentu (it īpaši metāla: trompetes, trombona) skaņām.
Sajūtu, dejas, mūzikas, video projekciju un aromātu mistērijas. Tradicionālais un jaunais, jutekliskais un filozofiskais kļūs par iedvesmas avotu ikvienam apmeklētājam. Patiess aizkustinošs stāsts par sievieti un vīrieti. Katra sieviete var būt saukta par DIEVIETI un katrs vīrietis par RADĪTĀJU. Šis šovs radīts, lai iedvesmotu un izplestu spārnus, kas paceltu virs ikdienas rutīnas un jutekliski atgādinātu par BRĪNUMU katrā no mums.
Harmoniska mūzika, fantastiski tērpi, aromāti, skaisti attēli, emocionāla lirika un deja, kas tika veidoti īpaši šovam, rada ārkārtīgu terapeitisku un harmonizējošu efektu, kas sniedz laimes sajūtu. Abstraktie un virzienu risinājumi šovā DIEVIETE veidoti, iedvesmojoties no Amijas grāmatas „Sievietes ģēnijs”, kas kalpo par pamatu personīgās izaugsmes semināriem sievietēm. Starptautiska talantīgu mūziķu, mākslinieku un veidotāju komanda Amiya Inspiration aicina izbaudīt pozitīvu un pārsteidzošu sajūtu, estētiska skaistuma un sajūtu sprādzienu.
DIEVIETES radošā komanda: AMIYA (Andre Pabarčiūte) (LT) – māksliniece, dziedātāja, producente, grāmatas un personīgās izaugsmes semināra „Sakrālās sievišķības skola” autore. JENS GAD (ASV) – producents, mūziķis (27 miljoni pārdoto albumu), ar 10 gadu pieredzi darbā ar leģendāro Enigma. SEQUOIA EMMANUELLE & UN VIŅAS STILISTU GRUPA (ASV) – Losandželosas māksliniece ir unikāla fotogrāfe, kas apvieno modes dizainu, scenogrāfiju, glezniecību, stilistiku, kino un grafisku dizainu. Viņa rada maģiskus brīnumus, kas pārvērš fiksētus objektus par arhetipisku mākslu. MAHASATVAA MA ANANDA SARITA (Apvienotā Karaliste) – apdāvināta dzejniece, pasaulē slavena apgaismota tantras pasniedzēja un mūzikas kursu un nometņu vadītāja. ANHIDEMA Michael Vermey (Armēnija) – komponists, pianists, mūzikas alķīmiķis. ZANICCA YUAN (SG) – dejotāja, horeogrāfe, mūza, dzejniece. MICHAEL DEMSKI (CA) – dejotājs, aktieris, modelis, Austrumu cīņu meistars. ALICIJA EILIAKAS (LT) – gongi, eksotiskie instrumenti, perkusijas. SAULIUS PETREIKIS (LT) – vēja instruments. JONAS LENGVINAS (LT) – bungas, perkusijas. LAIMONAS LENGVINAS (LT) – ģitāra, basģitāra. KOTRYNA DAUJOTAITE (LT) – konstīmi. YVES GOVAERTS (BE) – aromterapeits, globālās sasilšanas pētnieks.
Biļetes nopērkamas Biļešu servisa kasēs. Iepriekšpārdošanā lētāk.
Uz pasaules nav divu pilnīgi vienādu cilvēku, katram no mums ir savs redzējums, savas intereses un aizraušanās, tāpat ir ar mūziku. Ja kāda ausu bungādiņām patīkamāks šķiet smagais roks, tad citi klausās vienīgi klasisko mūziku. Specifiska mūzika spēj ļoti ietekmēt mūsu emocionālo stāvokli, ir dziesmas, kuras atsauc atmiņā konkrētus notikumus, bet ir arī atsevišķi gadījumi, kad nepatika pret skaņu, ko dzirdam, var sabojāt garastāvokli uz visu atlikušo dienu.
Nesen ticis atklāts, ka bērnam, kurš ar mūziku nodarbojas jau no agras bērnības, var būt nosliece uz matemātiku. Tāpat mūzika arī palīdz uzlabot atmiņu.
Četrus gadus ilgušā pētījumā tika apskatīts, kā mūzika var ietekmēt cilvēka emocionālo stāvokli un, kā tā palīdz radīt ne vien romantiskāku gaisotni, bet arī maina cilvēka garastāvokli. Ir izdevies noskaidrot, ka, ja iepazīšanās brīdī fonā skanējušas kādas romantiskas dziesmas vai mierīga, lēna mūzika, tad 80% gadījumu iepazīšanās noritējusi viegli un nepiespiesti.
Ja skan šāda mūzika, tad skaistā dzimuma pārstāves ir atvērtākas un vieglāk, bezbailīgāk iepazīstas ar pretējā dzimuma pārstāvjiem.
Vācu zinātnieki žurnālā «Personality and Social Psychology Bulletin» 2006. gadā ir publicējuši pētījuma rezultātus par agresīvas mūzikas ietekmi uz cilvēka domām, emocijām un uzvedību.
Tika pierādīts, ka agresīva mūzika ne tikai “nogalina” noskaņojumu, bet ir arī iemesls tam, kādēļ var raisīties naidpilnas attiecības starp cilvēkiem. Tika veikts eksperiments – divas sievietes vienlaicīgi klausījās dziesmu, kurā tika izteikts naids pret sievišķo dzimumu. Pēc šīs dziesmas noklausīšanās abām sievietēm izpaudās manāma agresija un nepatika pret vīriešu kārtas pārstāvjiem. Interesanti, ka vīriešiem reakcija bija pilnīgi pretēja.
2010.gadā viens no rakstiem britu žurnālā «Psychology» tika veltīts interesantai tēmai un eksperimentam. Pētījuma autors profesors Adrians Norts no Edinburgas (Skotija) Heriot-Watt universitātes izvēlējās 125 vīriešus un 125 sievietes, kā arī vēl 4 vīriešu tipus, kuri palīdzētu apstiprināt viņa teoriju.
Eksperimenta dalībniekiem tika piedāvāts iedzert glāzi vīna, vienlaicīgi klausoties eksperimenta veicēju piedāvātu mūziku. Muzikālais pavadījums variēja no P. Čaikovskā valša līdz Depeche Mode hitiem. Starp katru procedūru bija pārtraukums un katrā no šīm procedūrām tika pasniegts viens un tas pats Čīles vīns.
Kad ir skanējusi mierīga mūzika, dalībnieki atzīmēja, ka vīnam ir maiga un samtaina garša, bet brīžos, kad skanēja Depeche Mode vīna garša esot bijusi “tukša.”
“Šie rezultāti pierāda, ka dzirdes stimulētājiem piemītošā simboliskā funkcija (šajā gadījumā tā ir mūzika) var ietekmēt cilvēka uztveri attiecībā pret citām modalitātēm (šajā gadījumā degustācijām),” tā minējis profesors Norts.
Savukārt 2014. gadā vācu zinātnieku grupa veikusi vēl kādu interesantu eksperimentu. Tā vajadzībām tikai atlasīta jaunu cilvēku grupiņa, kuri mācās augstākās izglītības iestādēs. Studentu uzdevums bija pavisam elementārs – viņiem jāsagatavojas nākamajai lekcijai. Vienīgais, ko eksperimenta veicēji noklusēja – ir muzikālā pavadījuma izvēle šī procesa laikā.
Dalībnieki tika sadalīti divās grupās: pirmajai grupai kā muzikālais pavadījums mācību procesā tika atskaņota lēna, mierīgos toņos balstīta klasiskā un mūsdienu mūzika, otrai grupai tika atskaņota dažāda veida mūzika sākot no roka, līdz elektroniskajai mūzikai.
Rezultāti bija visai paredzami: pirmajā grupā tika konstatēta uzmanības un koncentrēšanās spēju uzlabošanās, kā arī spēja vieglāk iegaumēt piedāvāto materiālu. Savukārt otrajā grupā rezultāts bija pretējs – viegla aizkaitināmība, paviršība un izklaidība.
Protams, ka cilvēku gaumes ir ārkārtīgi atšķirīgas un pēc atsevišķiem pētījumiem nevar spriest, ka šāda konkrēta reakcija būs vienāda pilnīgi visiem, tomēr n-tajos pētījumos ir pierādījies, ka mierīgas, nomierinošas mūzikas klausīšanās pozitīvi ietekmē cilvēka pašsajūtu, emocijas un spēju darboties. Pamēģiniet, mācoties vai strādājot, ieslēgt kādu klasiskās mūzikas šedevru un pēcāk veiciet secinājumus pats par sevi.
avots: mif-facts.com.ua
Noteikti konkursa “Piepildi savus sapņus!” uzvarētāji
Rīga, Latvija – 2016. gada 29. augustā – Pārsteidzoši lielu interesi par dalību Samsung iniciatīvas “Piepildi savus sapņus” otrajā posmā izrādījuši Latvijas jaunieši. Par pavasarī sniegto iespēju pierādīt sevi mūzikā, teju piecas reizes populārāka izrādījusies vēlme piepildīt savu sapni modes un apģērbu dizaina sfēra. Fināla atlases kārtā par labākajām izvēlētas divas jaunietes, kas rudenī gaidāmajā Rīgas Modes nedēļā piedzīvos savu profesionālo debiju.
Atlases kārta norisinājās divās kategorijās – modes un apģērba dizaina. Viena no konkursa mentorēm – Instagram modele Agnija Grigule – finālā vērtēja dalībnieču sniegumu viņām piemērotu tērpu komplektu prezentēšanā, ģērbšanās stilu, apģērbu kombinēšanas iemaņas un fotogēniskumu.
“Modē un modeļu vidū ir svarīga arī harizma, tāpēc rūpīgi vēroju, kā meitenes sevi pasniedz, kā runā ar cilvēkiem, kādi ir viņu turpmākie mērķi,” stāsta Agnija, kurai šajā jomā jau ir sešu gadu pieredze. Ja pēc pirmajiem uzdevumiem Agnijai bija favorītes, tad noslēgumā katra meitene jau izcēlās citu starpā, kas uzvarētājas noteikšanu sarežģīja vēl vairāk.
Lai gan laureāte sešpadsmitgadīgā Patrīcija Anna Vavilova jau desmit gadus ir profesionāla sporta deju dejotāja, viņa savu aicinājumu jūt modes pasaulē. “Līdz šim vairākos konkursos bieži esmu palikusi aiz strīpas, zaudējuma rūgtums man nav svešs, tāpēc arī, nākot uz šo atlasi, neloloju cerības par uzvaru. Šī iemesla dēļ prieks par izdošanos ir divtik liels,” prieku neslēpj jauniete. Kaut arī viņa līdz šim ar modi nav bijusi tieši saistīta, to tik un tā jūt kā savu stihiju. Uzvara konkursā Patrīcijai Annai ir pavērusi iespēju sekot savam sapnim – Rīgas Modes nedēļā kopā ar citām modelēm viņa kāps uz mēles.
Apģērba dizainēšanas kategorijā finālistu sniegumu vērtēja Latvijā radītā zīmola Ecattus dizaineres Evija Kalve un Inga Radeiko. Viņas meitenēm deva uzdevumu iejusties stilistes ādā – piemeklēt modelēm atbilstošu apģērbu komplektu, kā arī uzskicēt unikālu tērpu galaktikas tēmā.
“Jauniešu izpildījumā vērtējām sasaisti ar mūsu radīto zīmolu, praktiskumu un radošos risinājumus. Konkursantēm bez pieredzes dizainēšanā svarīgs kritērijs bija entuziasms,” stāsta Evija. Mentores no savas pieredzes atklāj, ka ideju realizēšanai dzīvē ļoti svarīga ir savstarpējā sinerģija. Ar uzvarētāju Elīnu Grīnbergu tērpu dizaineres to sajuta. Uzdevumu sarežģītību, īpaši ierobežotā laika dēļ, Inga sauc par īstu izaicinājumu. “Man būtu bail,” ar smaidu sejā viņa saka un piebilst, ka jo īpaši tāpēc novērtē jauniešu uzdrošināšanos piepildīt savus sapņus.
Topošā Latvijas Mākslas akadēmijas studente Elīna Grīnberga par uzvaru savā kategorijā neslēpj pārsteigumu. “Esmu ļoti kautrīga, tāpēc šis konkurss man bija sevis pārvarēšana. Arī spēcīgās konkurentes lika pasvīst,” priecīgi satraukta pēc rezultātu paziņošanas stāsta Elīna, kura savu nākotni ar modi nolēma saistīt jau pēc pamatskolas beigšanas. “Radošie konkursi ir veids, kā iet pretī saviem uzstādītajiem mērķiem” saka jauniete un neslēpj, ka, rakstot pieteikumu, viņai bija intuīcija par veiksmīgu iznākumu.
Video no fināla atlases kārtas: http://ejuz.lv/piepildisapnus
Samsung iniciatīvas “Piepildi savus sapņus!” mērķis ir palīdzēt īstenot jauniešu idejas, izglītojot, iemācot dažādas prasmes un pilnveidojot talantus. Gada sākumā, iniciatīvas pirmajā posmā, ar Samsung atbalstu piepildījās Pārslas Kokinas un Reiņa Berga sapņi – iedziedāt un filmēt videoklipa versiju Gacho dziesmai “Mūžam jauns”. “Piepildi savus sapņus!” norisinās visās trīs Baltijas valstīs.
Viss, es esmu atklājusi savu skriešanas mūziku! Ja Madonnas 4 minutes man tiešām arī lika izdzīties četrās minūtēs, pēc kurām es noteikti izskatījos visai nožēlojami. Nu gandrīz kā viņa pati savā jaunākajā videoklipa Celebration: kad sievietei mugurā it kā ir viss nepieciešamais ekipējums, turklāt gana stilīgs, bet sejā tik milzīgs izmisums, ka nav skaidrs, kāpēc cilvēks mokās. Tad mans šī brīža skriešanas sabiedrotais – Džeimss Blants – ir īsts atradums. Kaut visi, kam to pasaku, nosmīn un izsaka nievājošas piezīmes, šobrīd es viņu nemainīšu ne pret ko. Pat ne pret Džastinu Timberleiku!
Pēc divu nedēļu treniņiem Džeimsa Blanta mūzikas pavadībā varu piekrist, ka viņa dziesmas ir ļoti vienveidīgas, taču tām ir skriešanai piemērots ritms. Gandrīz vai perfekts! Tas ir gana ātrs, lai skrējiens nepārvērstos par pastaigu, un gana plūstošs un harmonisks, lai man pietiktu spēka vismaz 40 minūtes garam treniņam. Ja godīgi, man pat šķiet, ka šī ritma dēļ man ir izdevies krietni uzlabot savus sportiskos rādītājus. Un vēl man izdevās noķert to kolosālo sajūtu, kad galva ir tukša no domām un kājas kustas pašas no sevis, tāds gluži vai lidojums.
Kā ir ar tevi? Kāda mūzika tevi var iedvesmot vakara skrējienam un, kas vēl svarīgāk, likt godam arī noskriet distanci?
Mūzika mūs pavada visu dzīvi. Bērnībā māmiņa dzied mums šūpuļdziesmas un ar savu liego balsi ieaijā saldā miedziņā. Bērnudārzā mēs centīgi iegaumējam visus bērnu dziesmiņu vārdus un sparīgi lokām celīšus aizraujošās melodijas ritmā. Skolā sākam ieklausīties dziesmu vārdos. Vienas dziesmas izsaka mūsu protestu, citas – māca mīlēt un izdzīvot dažādas emocijas. Tad mēs izaugam un mūzika kļūst mums par fonu. Tā skan fonā pa radio, kamēr braucam mašīnā un kamēr taisāmies uz darbu, skan kafejnīcās un restorānos, kamēr esam iegrimuši aizraujošās sarunās ar draugiem.
Taču, kad cilvēka dzīvē notiek kāds satricinājums – mīlestība vai zaudējums, slimība vai vienkārši kāds pavisam negaidīts dzīves pavērsiens, tieši mūzika sniedz mums atbalstu un palīdz pārdzīvot visas tik spēcīgās emocijas. Mēs uzgriežam mūziku skaļāk, izkliedzam vārdus, galu galā dodamies uz karaoki un izmisīgi reizē ar mūziku un vajadzīgajiem dziesmas vārdiem cenšamies izlaist no sevis visus šos pārdzīvojumus un emocijas, kas dažreiz tik ļoti traucē dzīvot…
Bet mūzikai piemīt vēl kas vairāk. Mūzika spēj atmodināt mūsu atmiņas. Piekritīsiet taču, ka katram cilvēkam ir sava mūzika. Precīzāk, mēs bieži asociējam vienu vai otru dziesmu ar konkrētu cilvēku, emocijām vai notikumiem… Vienam un tam pašam cilvēkam var būt vairākas melodijas, dziesmas – pie šīs mēs pirmo reizi skūpstījāmies, pie šīs – braucām kopā mašīnā, turot vienam otra roku, bet šī dziesma ir tik līdzīga mūsu stāstam par šķiršanos vai piedzīvoto aizvainojumu… Mūzika mūs pavada vienmēr… It kā jau aizmirsi cilvēku, palaidi, bet atliek nejauši kaut kur izdzirdēt dziesmu… pavisam klusu, fonā saklausīt skanam pazīstamas notis, un visas pazīstamās notis sāk skanēt iekšā tevī… Un tu saproti, ka šī ir tieši jūsu dziesma… un atkal atgriežas atmiņas, visi kopā pavadītie mirkļi, neatkārtojamās emocijas… un tu pieķer sevi pie domas, ka varbūt tā ir zīme, ka varbūt vajag piezvanīt, uzrakstīt… Ir taču pagājis jau tik daudz laika, bet šī jūsu dziesma vēl joprojām liek sirdij pukstēt straujāk un skudriņām skriet pār ķermeni… Un tu ņem telefonu, ievadi sen aizmirsto numuru,… bet dziesma beidzas, elpošana atjaunojas un mūzika atkal kļūst tikai par fonu.
Tev nav tā, ka katram dzīves notikumam blakus ir bijusi kāda tev mīļa dziesma? Man ir…un kā vēl ir. Tagad, kad klausos to dziesmu, pilnīgi atceros tās emocijas, sajūtas, kas man bija. Īstenībā, tieši mūzika man ir palīdzējusi vienmēr saņemties, jo bieži vien ausī iedzied tādus vārdus, kas tieši tajā brīdī ir vajadzīgi. Man patīk izbaudīt katru noti un vārdu, kas veido dziesmu. Daudzi prasa padomu kā pārvarēt kādu sāpīgu notikumu vai kā sevi uzlādēt pozitīvi. Tad es noteikti tādā situācijā ķertos pie kādas fantastiskas dziesmas, kas man īpaši iet pie sirds, un klausītos kaut vai 100 reizes, lai sevi uzlādētu. šodienai pietiks domāt, labāk laiks uzslēgt ”play”. :)) Bece
Tikai un vienīgi rakstāma ar lielajiem burtiem manā dzīvē, ikdienā un būtībā. Tā runā, ka man esot izsmalcināta mūzikas gaume, citi to vienā vārdā sauc par šizo. Bet nekvalitatīvu mūziku klausīties vienkārši fiziski nespēju. Rakstu šo ar domu, ka varbūt uz pasaules (cosmo?) uzrodas kāda, kura dzird līdzīgi kā es, kuras mūzikas mapītē varētu iemest aci – labas mūzikas nevar būt par daudz. http://www.youtube.com/watch?v=67nb0k4ZZaA&feature=player_embedded#at=19
Novecošana ir dabīgs process katra dzīvē, kas maina ne tikai cilvēka ārējo izskatu, bet arī ietekmē pašsajūtu. Lai arī ikviens no mums, iespējams, vēlas palikt mūžīgi jauns, jau savlaicīgi jāsāk domāt, kā paildzināt jaunību. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane sniedz padomus, kā pēc iespējas ilgāk saglabāt tvirtu ādu, vairot enerģiju, spēku un dzīvesprieku ikdienā.
Baudi sauli ar mēru
Pārmērīgi ilga sauļošanās var radīt ne tikai nevienmērīgu iedegumu, tā veicina arī pāragru ādas novecošanos un palielina risku saslimt ar ādas vēzi.Vairāk nekā 90% no ādas bojājumiem izraisa saules ultravioletie stari, kas ievērojami ietekmēarī ādas elastību. Lai ādu pēc iespējas ilgāk pasargātu no grumbu veidošanās, uzturoties saulē, noteiktiir jālieto atbilstošs aizsargkrēms. Ultravioletais starojums izplatās neatkarīgi no tā, vai debesis ir apmākušās vai spīd spoža saule. Izvēloties sauļošanās krēmu,ir jāpievērš uzmanība tā aizsargfaktoram (SPF), lai pasargātu ādu no priekšlaicīgas novecošanās, SPF ir jābūt vismaz 30. Par piemērotāko ādas aizsargkrēmu vēlams konsultēties ar dermatologu vai farmaceitu. Speciālists noteikti ieteiks ne tikai individuāli piemēroto sauļošanās krēmu, bet arī sauļošanās ilgumu, ņemot vērā ādas īpatnības.
Saki tabakai un alkoholam – NĒ!
Smēķēšana veicina ādas dehidrēšanos, kā arī mazina ķermenī esošā C vitamīna un kolagēna daudzumu, kas ir “atbildīgs” par ādas elastību. Līdzīgi kā smēķēšana,arī alkohols dehidrē ķermeni – tas “izsmeļ” ķermenim nepieciešamās barības vielas, kā arī paplašina asinsvadus. Ja arī kādu reizi gadās padoties alkoholisko dzērienu kārdinājumam, pēc tam nepieciešamsizdzert pietiekamu ūdens daudzumu(vismaz 2 litrus), lai līdzsvarotu zaudēto ūdens apjomu. Nekad nedrīkst jaukt alkoholiskos dzērienus ar enerģijas dzērieniem, jo šī kombinācija var radīt fiziskus un psihiskus traucējumus, kā, piemēram, sirdsklauves, miega traucējumus un neizskaidrojamu satraukumu.
Pievērs uzmanību uzturam
Lai atjaunotu zaudētās kolagēna rezerves, ķermenim ir nepieciešamas olbaltumvielas. Piemēram, brokastīs izvēlies beztauku jogurtu ar svaigām ogām, savukārt pusdienās pagatavo liesu zivi. Trekns ēdiens veicina aptaukošanos, tādēļ ļoti ieteicams pievērst uzmanību ikdienā lietoto tauku veidiem. Jāatceras, ka aptaukošanās nav tikai pieņemšanās svarā, bet arī iespēja saskarties ar tādām slimībām kā insults, sirds slimībām, diabētu un citām.Jāatceras, ka ne visi tauki ir slikti, piemēram, omega-3 taukskābes, kas atrodamas lasī, valriekstos, kā arī dažādās sēklās, stabilizē nervu sistēmu. Tāpat arī omega-3 taukskābes spēcina kaulus, kas ir nozīmīgi, lai būtu spēks kustēties un uzturēt sevi labā fiziskajā formā. Kauliem palīdzēs arī kalcijs, D vitamīns un atbilstoša fiziskā slodze, piemēram, skriešana, dejošana vai kāpšana pa kāpnēm. Ja ikdienā olbaltumvielas un omega-3 taukskābes neizdodas uzņemt ar pārtiku pietiekamā daudzumā, ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, lai noskaidrotu, kādi uztura bagātinātāji var palīdzēt. Tāpat arī organismu nepieciešams nodrošināt ar antioksidantiem.Antioksidanti cīnās pret brīvajiem radikāļiem jeb molekulām, kas sagrauj organisma šūnas un veicina novecošanos, kā arī ar vecuma saistīto slimību rašanos. Antioksidantus satur, piemēram, salāti, augļi, ogas.Pret novecošanās pārtikas produkti ādai, kurus iesaka lietot ikdienā, ir auzas, apelsīni, avokado, liesa liellopu gaļa, Briseles kāposti, lasis un vīnogas.
Rūpējies par savu asinsspiedienu
Līdz ar gadiem, asinsvadi kļūst mazāk elastīgi, un tas ietekmē asinsrites sistēmu. Aptuveni 2 no 3 cilvēkiem virs 60 gadu vecuma ir augsts asinsspiediens. Lai saglabātu normālu asinsspiedienu, ir svarīgi veselīgi ēst, nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, izvairīties no stresa situācijām un samazināt darba stundas. Lai asinsspiedienu samazinātu, ikdienā uzturā ieteicams lietot melno šokolādi, soju, linsēklas, rozīnes, olīveļļu un jācenšas dzert kafiju bez kofeīna.
Izgulies
Miega laikā ķermenis atrodas “atjaunošanās režīmā”, kas tam palīdzatpūsties pēc dienas laikā piedzīvotā. Regulārs nogurums veicina pāragru novecošanos, kas nereti rezultējas arī nepievilcīgos tumšos lokos zem acīm.Pilnvērtīgs miegs cilvēkam ir ļoti svarīgs, jo, neizguļoties, cilvēks konstanti ir noguris, pasliktinās koncentrēšanās spējas un reakcijas ātrums.Lai ļautu ķermenim atpūsties un sagatavoties jaunai dienai, naktī ieteicams gulēt vismaz septiņas, bet labākajā gadījumā – astoņas stundas. Ja tevi moka bezmiegs vai stress, kas neļauj veiksmīgi iemigt, aptiekās iespējams iegādāties dabīgus produktus, piemēram, nomierinošas zāļu tējas, kas palīdzēs iemigt.
Piepildi ikdienu ar pozitīvām emocijām
Vislabākais ieteikums, kā strauji nenovecot, ir piepildīt ikdienu ar lietām, kuras rada prieku un sekmē aktīvu dzīvesveidu. Jaunu lietu izmēģināšana, piemēram, dejošanas nodarbības vai nūjošana nodrošinās ne tikai fiziskās aktivitātes, bet arī izraisīs pozitīvas emocijas.Nekad nav par vēlu atrast jaunu hobiju, kuram ļauties ar saviem mīļajiem!
Autors: Apotheka 23.05.2018
Mūžīgās ledus zemes Arktikas pamatiedzīvotāji dzīvo vienā tandēmā ar dabu, kā to darījuši viņu senči. Mūsdienās inuītu skaits pasaulē samazinājies līdz 100 tūkstošiem. Medības, sniegoti ceļi un dzīve skarbos dabas apstākļos – tikai dažas lietas, kas viņu dzīvi padara unikālu un citādāku nekā mums ierasts.
Šie aukstuma rūdītie ļaudis apdzīvo četras teritorijas – Grenlandi, Kanādu, Aļasku un Sibīriju. Viņu interesantais dzīvesveids un kultūra aizrauj ne tikai zinātniekus un pētniekus, bet arī jebkuru, kurš ir ceļotkārs.
Tāpēc kultūras un piedzīvojumu cienītājiem tiek piedāvāta jauna dokumentālā filma “Pēdējais ledus”, kas stāsta par inuītu kopienām un viņu centieniem aizsargātu kūstošo Arktiku – viņu mājas. Filmas pirmizrāde būs skatāma kanālā “National Geographic” jau 17.janvārī plkst. 22.00!
Video
Svarīgi piebilst, ka, tagad, kad klimata pārmaiņu dēļ strauji kūst ledāji, tiek apdraudēts līdzsvars starp inuītu kopienām, zemi un dabu. Arī vairākas naftas ieguves vietas atrodas tieši ledājos, tā cilvēkiem attīstot pasauli pretēji dabas principiem. Tādējādi tas ietekmē ne tikai reģiona nākotni, bet arī viņu tradīcijas un pavisam citadāko dzīvesveidu.
“National Geographic” skaidro kā inuītu ikdienas dzīve atšķiras no mums ierastā.
Senie un mūsdienīgie pārvietošanās veidi
Satiksme Arktikas reģionā ir visnotaļ mainīga. Nokļūt pie inuītiem var tikai ar lidmašīnu vai kuģi – nav ne ceļu, ne dzelzceļu. Dzīvojot apgabalā, kur visu cauru gadu ir sniegs, svarīgi atrast vieglākus pārvietošanās veidus par staigāšanu.
Joprojām viens no svarīgākajiem inuītu pārvietošanās līdzekļiem ir suņu pajūgā iejūgtas kamanas, kas gatavotas no koka un vaļu kauliem. Aukstākajos mēnešos, kad ezeri un okeāna daļas ir pietiekami sniegainas un apledojušas, inuīti seko līdzi laikam un izvēlas sniega motociklus vai suņu pajūgus. Siltākajos mēnešos- izmanto kvadriciklus, lai veiktu garus pārbraucienus un dotos medībās.
Protams, arī lidmašīnas tiek lietotas arvien biežāk, jo tas ir ne vien efektīvāks veids kā apciemot attālus ciemus, bet arī ērtāk pārvadāt pastu, pārtiku un citas preces.
Sasveicināšanās: inuītu skūpsts
Inuītu starpā sasveicināšanos un cieņas izrādīšanu pret sastapto cilvēku dēvē par “kuniku”. Šis žests izpaužas kā deguna berzēšana vienam ar otru, un to savā starpā satiekoties izmanto ģimenes locekļi, tuvi draugi un viesi. Visā pasaulē šis sasveicināšanās veids tiek dēvēts par inuītu jeb eskimosu skūpstu.
Teorija par to, kāpēc viņi sveicina viens otru, satuvinot degungalus, ir saistīta ar skarbo klimatu, kurā viņi dzīvo. Inuītiem vienmēr nācies ģērbties no galvas līdz kājām, lai saglabātu siltumu. Vienīgā ķermeņa daļa, kas ir redzama skarbajos laika apstākļos, ir seja. Tādēļ arī sveicinoties ar viesi, vietējie cilvēki ir pieraduši saskarties deguniem un pieņem to kā sasveicināšanos. Tomēr, ir arī citi paņēmieni, piemēram, otra cilvēka vaigu vai matu smaržošana, ko arī uzskata par sasveicināšanās veidu, bet šāda tuvības pazīme novērojama tikai starp ģimenes locekļiem.
Dzīve sniega kupolā – igla
Gandrīz katrs no mums ir centies ziemā uzbūvēt sev sniega cietoksni, kurā paslēpties. Arktikā šādas mājas sauc par iglām. Igla ir no sniega celts mājoklis, kas ir raksturīgs tieši Kanādas ziemeļos dzīvojošiem inuītiem. To parasti veido no sniegā izcirstiem bluķiem, un pēc ārējā izskata tas atgādina kupolu. Šādā mājoklī parasti uzturas medību laikā, kad ir nepieciešams patverties no lielā aukstuma. Lai būtu siltāk, parasti tā sienas no iekšpuses izklāj ar ādām. Iglu iekšpusē gaisa temperatūra ir no −7 °C līdz +16 °C.
Tūkstošiem gadus inuīti ziemā izgatavoja šādus patvērumus ar sniega soliem un gultām, siltām segām un ieejām ar tuneļiem, lai pasargātu sevi no vēja un aukstuma. Toties vasaras mēnešos tika būvētas ādas teltis, kuru karkass sastāvēja no vaļu kauliem.
Mūsdienās inuīti, ziemas medību laikā, joprojām ceļ un izmanto iglas kā patvērumu, taču par patstāvīgu mājvietu ir kļuvušas pašu būvētas mājiņas ciematos. Inuītu māju infrastruktūra ir balstīta uz Arktikas mūžīgo sasalumu un stabilitāti. Tās ir uzbūvētas ar speciālām sasalumam pielāgotām ūdens un kanalizācijas sistēmām.
Vakariņas jānopelna – medījumi
Mūžīgās ledus zemes iedzīvotāji par pārtikas krājumiem rūpējas paši, taču imports arī nav svešs. Inuītu senči labi pārzinājuši ārstniecības augus un informācija nodod no paaudzes paaudzē, lai arī pēcteči saglabātu veselību. Vēsturiski liela daļa pārtikas produktu lietoti neapstrādāti – saldēti vai novecojuši, jo nozīmīgākais resurss ēdiena gatavošanai, apkurei un apgaismojumam bija roņu tauki, bet tie ne vienmēr bijuši pieejami visos ciematos. Tauki, kā galvenā tirdzniecības prece, bijuši ļoti dārgi un visas mājsaimniecības nebija tik nodrošinātas, lai vienmēr tos sarūpētu. Otrs veids, kā tos iegādāties, – apmainīt taukus pret kažokādām, žāvētu gaļu vai citiem vērtīgām lietām.
Mūsdienās ēšanas paradumi ir mainījušies – visvairāk uzturā inuīti lieto tieši arktisko paliju, roņus un polārlāčus, kurus ēd saldētus, žāvētus vai neapstrādātus. Visbiežāk, kad izdodas nomedīt vaļus un putnus, tos nes mājās, lai visai kopienai tiktu gabaliņš tauku, gaļas un ādas.
Samazinoties tradicionālajiem pārtikas avotiem, arvien vairāk inuītu ģimeņu pievēršas importētiem, veikalos nopērkamiem pārtikas produktiem. Diemžēl tie ir ārkārtīgi apstrādāti un veicina diabētu un citas veselības problēmas.
Realitāte mainīgajā vidē
Temperatūra Arktikā pieaug straujāk nekā jebkur pasaulē un tiek apdraudēts ziemeļnieku dzīvesveids. Smagie laika apstākļi un ledus kušana ir padarījusi gan medīšanu, gan ceļošanu daudz grūtāku un bīstamāku. Nepastāvīgi laikapstākļi ir mainījuši arī dzīvnieku migrācijas paradumus, tādējādi medniekiem ir jāmaina medību vietas un laiki, kas prasa arī dažādu citu medību rīku un taktiku izmantošanu. Tradicionālās vaļu medības katru gadu notiek pavasarī, bet tagad inuīti tos medī rudenī, kad vaļi atgriežas pa dienvidu migrācijas ceļu.
Katra kopiena ziemeļos cīnās ar ārkārtēju krasta eroziju un strauji postošu noteci, kas nodara smagus postījumus ciematiem. Arī ledus kušana nav paredzama – tika reģistrēts, ka ledājs Jukonas apgabalā atkāpies tik tālu, ka tā kausētais ūdens ir mainījis virzienu, plūstot uz dienvidiem no Aļaskas līča, Klusā okeāna virzienā, nevis uz ziemeļiem uz Beringa jūru.
Lai gan dzīvo skarbos apstākļos, inuīti mīl savu dzīvesveidu – valodu, kultūru, ledu un ūdeni. Vairāk par bažām, kas saistās ar Arktiku skaties filmā “Pēdējais ledus”, 17.janvārī plkst. 22.00.
Mūsdienu pasaulē fiziskais sods ir palicis otrajā plānā, tas vairs nav aktuāls. Tā vietā nākusi psiholoģiskā ietekmēšana. Kā pareizi pielietot psiholoģiskās metodes bērnu audzināšanā?
Visiedarbīgākais veids skaitās iemeslu un iespējamo seku paskaidrošana bērnam pēc kāda pārkāpuma izdarīšanas. Ja līdz divu gadu vecumam bērnam vēl var pateikt vienkāršo „nē”, tad sasniedzot divus gadus, aizliegums ir jāpamato un ir jāpaskaidro, kāds sods bērnu sagaida, ja viņš sadarīs blēņas. Vēl var likt labot savu nedarbu sekas, piemēram, notīrīt apķēpāto lietu, salīmēt saplēsto grāmatu, sakārtot izmētātas mantas utt. Bērniem ir stingri jāiegaumē, kas sekos, ja viņi rīkosies nepieņemami.
Vecākiem vienmēr ir jāpilda savi solījumi. Ja jūs pateicāt bērnam, ka par savām izdarībām viņš stāvēs kaktā, tad šis sods arī jāpiemēro. Pretējā gadījumā bērns pārstās saprast un atšķirt, ko var darīt un ko nevar. Ir jāturas pie uzstādītiem noteikumiem ģimenē, tā bērniem būs vieglāk dzīvot. Nekādā gadījumā nevajadzētu atgādināt bērnam par viņa pārkāpumu pēc tam, kad viņš jau bija sodīts. Pēc sodīšanas rekomendē bērnu uzmundrināt.
Jāpievērš uzmanība arī bērna labai rīcībai. Par to viņu var uzslavēt ar rotaļlietu, dāvanu, konfektīti uc. Par labu uzvedību var sarīkot kopīgo gājienu uz teātri, kino vai cirku.
Pastāv arī tāds soda veids kā pilnīga bērna ignorēšana. Šīs metodes pamatā ir bērna pārdzīvojumi, situācijas analīze un pārdomas par savu uzvedību, kuru dēļ vecāki pārstāja pievērst viņam uzmanību. Tieši vientulības un noraidījuma sajūtas bērniem ir visgrūtāk panesamas. Šo metodi labāk ir izmantot galējos gadījumos, kad pārējās metodes vairs neiedarbojas.
Vecākiem pastāvīgi ir jāpierāda sava autoritāte ar rīcību, vārdiem, dialogos ar bērnu. Bet kuru audzināšanas metodi izvēlēties – jāizlemj pašiem.
Bērniņa piedzimšana ir liels un priecīgs notikums un mazulis paņem lauvas tiesu māmiņas uzmanības. Tomēr šajā rūpju un prieka pilnajā laikā nedrīkst aizmirst par tikko dzemdējošo sievieti. Arī jaunā māmiņa vēl ir ļoti saudzējama.
Labāk saprotot savu ķermeni, sievietei ir iespējams labāk saprast sevi, tālab jautājumu un atbilžu portāls Tikaisievietem.lv, sadarbībā ar Latvijas Ginekologu un dzemdību speciālistu asociāciju, turpina rakstu sēriju “Hormoni sievietes dzīvē” par sievietes veselību dažādos vecuma posmos un dzīves brīžos, par seksualitāti un izsargāšanos. Šajā rakstā plašāk par kontracepciju pēc dzemdībām.
Kad piedzimis bērns un izdalījusies placenta, sākas pēcdzemdību periods, kura laikā sievietes organismā pakāpeniski izbeidzas grūtniecības un dzemdību radītās pārmaiņas visās orgānu sistēmās. Lai ķermenis atgrieztos ierastajā formā un orgāni atsāktu darboties tā, kā tās bija līdz grūtniecībai, ir nepieciešamas vismaz 6 – 8 nedēļas. Sievietes organisms šajā laikā ir ļoti vārīgs, tāpēc rūpīgi jāievēro dzemdību speciālistu ieteikumus.
Pēcdzemdību perioda izmaiņas
Visstraujākās pārmaiņas sievietes organismāno rit pirmajā nedēļā pēc dzemdībām, kad ievērojami savelkas dzemde, kas grūtniecības pēdējos mēnešos bija pamatīgi iestiepta. Sievietei sāk no krūtīm izdalīties piens. Notiek milzīga hormonāla pārkārtošanās. To dēvē par agrīno pēcdzemdību periodu.
Dzemdes kakla kanāls pamazām slēdzas 2.-3. nedēļu laikā pēc dzemdībām, bet tā audi pilnībā atjaunojas tikai pusotra, divu mēnešu laikā. Maksts gļotāda un muskulatūra atjaunojas pēc 3-4 nedēļām, taču hormonālo izmaiņu ietekmē gļotāda nereti ir sausa, kas var apgrūtināt dzimumdzīves atsākšanu.
Pirmajās piecās sešās nedēļās pēc dzemdībām ir paaugstināts jaunu infekciju risks, ko var izraisīt gan vīrusi, gan baktērijas. Dzemdes kakls vēl nav pilnībā noslēdzies un nespēj pilnībā veikt savu aizsargājošo funkciju, kas neļauj mikroorganismiem iekļūt dzemdē. Tieši tik ilgs laiks ir nepieciešams arī lai atjaunotos maksts, ko estrogēnu zemais līmenis padarījis sausu un gludu. Šajā laikā makstī atjaunojas gļotādas krokas, kas aizkavē mikroorganismu iekļūšanu dzemdē, un dabiskā mikroflora, ko rada pienskābās baktērijas.
Kad drīkst atsākt mīlēties?
Laiks, kad iespējams atsākt normālu dzimumdzīvi, ir atkarīgs no tā, cik veiksmīgi noritējušas dzemdības, vai un cik labi sadzijušas šuves (ja tādas ir bijušas), kā arī no sievietes pašsajūtas.
Pirmās sešas nedēļas pēc dzemdībām sievietei no maksts var būt pēcdzemdību izdalījumi, nav noslēdzies dzemdes kakls un dzemde ir kā vaļēja brūce, kurā no ārpuses ļoti viegli var iekļūt infekcija. Tomēr, ja vēlēšanās pēc seksuālām attiecībām rodas ātrāk, un citi mīlēšanās veidi nespēj aizstāt vajadzību pēc dzimumakta, tad to var darīt ļoti respektējot sievietes sajūtas. Par laiku, kad var atsākt seksu, ginekologu viedokļi mēdz atšķirties, bet noteikti ne agrāk kā trīs nedēļas pēc dzemdībām un tikai tad, ja vien sievietei tas ir patīkami. Ir ginekologi, kas iesaka nogaidīt sešas nedēļas, doties uz apskati un atkarībā no situācijas saņemt ginekologa atļauju un ieteikumus seksuālo attiecību uzsākšanai. Bieži vien zīdīšanas laikā maksts ir sausa un viegli ievainojama – tad iesaka lietot gēlus, kas akta laikā aizsargātu maksti.
Galvenais ir ieklausīties savā ķermenī un nesasteigt!
Kad jādomā par izsargāšanos?
Sievietei par kontracepciju jāsāk domāt jau uzreiz pēc bērna piedzimšanas, jo tas, ka baro bērnu ar krūti, vai nav atsākušās mēnešreizes, neizslēdz jaunas grūtniecības iespējamību.
Mēnešreižu atjaunošanās katrai sievietei norit individuāli. Tās atsākas tad, kad organisms ir nobriedis atgriezties dabiskajā funkcionēšanas ritmā. Dažkārt pirmās mēnešreizes mēdz būt neregulāras, un to ritms stabilizējas tikai pusgada vai gada laikā.
Sievietēm, kuras nebaro bērnu ar krūti, estrogēnu līmenis atjaunojas daudz straujāk un menstruācijas var atsākties jau pēc pusotra mēneša. Kamēr sieviete zīda bērnu, hormonālais līmenis var radīt tā saukto laktācijas amenoreju – sievietei mēnešreizes neatjaunojas pat visu zīdīšanas periodu.
Tomēr, nav paredzams, kurā brīdī notiks ovulācija – apaugļoties spējīgas olšūnas atbrīvošanās, kas notiek labu brīdi pirms mēnešreizēm. Tieši tas ir tas mirklis, kad pašiem nezinot ir liela iespēja ieņemt nākamo bērniņu – negaidīti, reizēm pat negribēti. Der atcerēties, ka apaugļošanās iespējamība pēc bērna piedzimšanas ir pat vēl lielāka – gan anatomiski, gan hormonāli sieviete ir jo īpaši gatava jaunai grūtniecībai, tāpēc, pat ja mēnešreizes vēl nav atjaunojušās, ir jāizmanto kāda izsargāšanās metode.
Dažādās izsargāšanās iespējas
Pirms atsākt dzimumdzīvi, ir svarīgi apmeklēt ginekologu un pārrunāt šim dzīves brīdim piemērotāko kontracepciju!
Bērna zīdīšanas laikā ir piemērotas visas kontracepcijas metodes, izņemot kombinēto hormonālo kontracepciju (kombinētās orālās kontracepcijas tabletes, riņķīti, plāksteri, u.c.).
Ļoti efektīvu kontracepciju pēc dzemdībām nodrošina hormonālās pretapaugļošanās tabletes. Barojot bērnu ar krūti drīkst lietot tikai progestīnu saturošās kontracepcijas tabletes (POK), jo tās neietekmē mātes piena daudzumu un kvalitāti, kā arī neatstāj iespaidu uz mazuļa veselību. Šīs kontracepcijas tabletes ginekologi ļauj lietot zīdošām mātēm no sestās nedēļas pēc dzemdībām. Jebkurā gadījumā pirms sākt šo tablešu lietošana ginekologam jāveic apskate un jāizslēdz iespēja, ka jau būtu iestājusies grūtniecība.
Bērna zīdīšanas laikā var izvēlēties arī kādu no barjermetodēm – prezervatīvus, sūkļus, diafragmu. Var izmantot arī spermicīdus jebkurā to formā (krēms, svecītes, gēls u.c.). Viena no izsargāšanās metodēm, ko pielieto pēc dzemdībām, ir spirāle, taču to var izmantot tikai tad, kad sievietei jau ir bijis vismaz pāris mēnešreižu.
Ja sieviete bērniņu nebaro ar krūti, viņa jau no ceturtās nedēļas var sākt lietot kombinētos orālos kontracepcijas (KOK) līdzekļus jeb kontracepcijas tabletes.
Autors: Divi gani – sabiedriskās attiecības 30.07.2018
Viņi satikās, iemīlējās (ideālākajā variantā – no pirmā acu skatiena) un dzīvoja laimē un mīlestībā līdz sirmam vecumam. Izklausās pēc īstas pasakas, bet es nešaubos, ka arī reālajā dzīvē ir sastopami daudzi šādi gadījumi. Diezgan spilgts piemērs, vismaz priekš manis, ir mani vecāki, kuri ir kopā nu jau vairāk nekā 40 gadus un vēl joprojām dzīvo mīlestībā un saticībā. Nesen mani ļoti aizkustināja kāds stāsts par diviem cilvēkiem, kas savu lielo mīlestību otrreiz sastapa jau sirmā vecumā. Lai šis stāsts ir kā vēl viens apliecinājums lielajam mīlestības spēkam.
Stāsts ir par diviem sirmgalvjiem kaut kur tālu, tālu Krievijā. Viņa – tantiņa tā ap gadiem 90, veca kukažiņa ar smaidīgām un mīlestības pilnām acīm. Paklusām viņa stāsta par savu kavalieri – viņam ir tikai 70, gara sirma bārda un arī tās pašas smaidīgās, mīlestības pilnās acis. Viņi abi bija palikuši vieni paši un domāja, ka šādā vientulībā būs jāpavada dzīves pēdējie gadi, bet tad notika brīnums – viņi satika viens otru un iemīlējās. Dzīve nu ir ieguvusi pavisam citu krāsu un garšu, vecā sieviete stāsta, ka, pateicoties mīlestībai, viņa vairs neslimo un nedzer it nekādas zāles. Viņa jūtas laimīga un grib dzīvot kopā ar savu mīlestību vēl vismaz gadus trīsdesmit.
Izrādās, ka agrāk (vismaz Krievijā tā esot bijis) vecus un vientuļus cilvēkus mūža nogalē pārcēla uz dzīvi kaut kur nomalē, lai nemaisās pa kājām un mierīgi sagaida savu pēdējo stundiņu. Jo nebija pieņemts, ka cilvēki šādos gados varētu vēlreiz iemīlēties un sākt ar kādu dzīvot kopā. Starp citu, arī slavenā krievu ragana baba Jaga bijusi vien tāda veca, pamesta večiņa, kura aiz lielās vientulības un skumjām esot sākusi darīt visādas "nejaukas lietas". Tad jau labāk, lai dzīvo mūžīgā mīlestība!
Sarkani nagi – tā ir klasika, kura neizzūd. Viss sākās pagājušā gadsimta 60-tajos gados, kad itāļu dizaineru modes skatēs modeļu pirkstus rotāja īsi, koši sarkani nagi. Kaislīgās itālietes ātri pārtvēra šo tendenci, un drīz vien tā kļuva populāra visā pasaulē.
Sarkanā krāsa lieliski akcentēs tavu pašpārliecinātību un seksualitāti. Pie tam, sarkani nagi ir lielisks aksesuārs tavam kopējam tēlam. Smelies idejas!
https://www.instagram.com/p/BcAvSHqD1ES/?tagged=rednails
https://www.instagram.com/p/BcB0wp5jf0I/?tagged=rednails
https://www.instagram.com/p/BcBY-t4nRvc/?tagged=rednails
Autors: Dieviete.lv
Par sevi pārliecināti cilvēki nereti apkārtējos izraisa apbrīnu. Paskatoties uz viņiem, rodas sajūta, ka viņiem viss izdodas, un tieši tāpēc viņi par sevi ir pārliecināti. Patiesībā, viņi vienkārši zina, kā izvairīties no domām un emocijām, kas ir spējīgas viņu pašvērtējumu iedragāt.
Kopš bērnības mēs pastāvīgi konkurējam ar apkārtējiem. Taču uzvarēt šajā “cīņā” ne vienmēr ir iespējams. Tā vietā labāk vajadzētu pajautāt sev: “Vai es esmu sevis labākā versija?” Lai tas izdotos, būs nepieciešams godīgi atzīt savas stiprās un vājās personības puses. Ja tu patiesi vēlies visu laiku uzvarēt un būt labāka, nekā vakar, tad tev būs jāiegulda daudz laika sevis attīstībā. Laika, lai skatītos uz to, kā iet citiem, tev vienkārši nebūs.
Ir nepieciešama liela drosme, lai samierinātos ar pagātnes notikumiem un, neraugoties uz to, turpināt tiekties pēc jaunām virsotnēm. Koncentrējies uz to, lai uzvarētu, un neļauj neveiksmēm novērst tavu uzmanību.
Katra diena sniedz mums iespējas sagatavoties nākotnes uzvarām. Lai dzīvotu, kā uzvarētājs, ir jādomā, kā uzvarētājam. Katrs, kurš kaut reizi kļūst par čempionu, zina, cik daudz pūliņu aiz tā visa slēpjas.
Tu esi gatava vairāk pūlēties? Tu esi gatava paciest neērtības, lai tiktu līdz rezultātam? Ja tā ir, tad sāc strādāt jau šodien. Pašpārliecinātība atnāks kopā ar nepieciešamajām prasmēm un pieredzi.
Bailes no nosodījuma – tās ir lielākās bailes, kuras daudziem traucē sasniegt vēlamo. Patiesībā, apkārtējo viedoklim nav nekāda spēka, ja tu tam nepievērs pārlieku lielu uzmanību. Tas, kam tu tici, ir daudz svarīgāks par jebkādām bailēm un trauksmēm.
Nekad neaizmirsti, ka tev ir tūkstošiem iespēju. Dzen projām domas, kuras velk tevi atpakaļ un iedveš tevī bezcerīguma sajūtu. Pieradini sevi domāt loģiski, jo no tā ir atkarīga ne vien tagadnes oma, bet arī tava nākotne.
Atceries, ka pārliecība par sevi ir daudzu uzvaru sekas, un bieži vien arī iemesls. Tu esi pietiekami spēcīga un gudra, lai sasniegtu visu, ko vēlies. Nešaubies par sevi!
Avots: Lifehacker.ru
96 gadu vecumā Losandželosā otrdien no dzīves aizgājusi īru un angļu izcelsmes aktrise Andžela Lensberija, kas daudziem atmiņā palikusi ar rakstnieces detektīves Džesikas Flečeres lomu televīzijas seriālā “Murder, She Wrote” (“Noziegumam pa pēdām”).
“Dāmas Andželas Lensberijas bērni ar skumjām paziņo, ka viņu māte mājās Losandželosā mierīgi miegā aizgājusi no dzīves tikai piecas dienas pirms savas 97.dzimšanas dienas,” teikts ģimenes paziņojumā.
Video
Karjeras gaitā, kas ilga vairāk nekā septiņus gadu desmitus, Lensberija filmējusies aptuveni 60 filmās un atveidojusi galvenās lomas Brodvejas mūziklos.
Viņa godalgota ar sešiem “Zelta globusiem”, piecām “Tony” balvām, bet 2013.gadā saņēmusi goda “Oskaru” par mūža ieguldījumu.
62 gadu vecumā mūžībā aizgājusi izcilā latviešu rakstniece Andra Neiburga, vēsta kultūras interneta žurnāls “satori.lv”.
Andra Neiburga dzimusi 1957.gada 16.janvārī. Rakstniece absolvējusi Latvijas Mākslas akadēmiju, strādājusi izdevniecībā “Avots” par māksliniecisko redaktori, bijusi Latvijas Jauno literātu apvienības vadītāja un konsultante, žurnāla “Karogs” redakcijas kolēģijas locekle un māksliniece, viesnīcas “Neiburgs” īpašniece. Viņa arī apsaimniekojusi savas dzimtas namīpašumus, norāda “satori.lv”.
Foto
Neiburgas pirmā literatūras publikācija nodrukāta 1985.gadā – stāsts “Spīdēja saule” laikrakstā “Literatūra un Māksla”. Izdotas trīs Neiburgas grāmatas – 1988.gadā stāstu krājums “Izbāzti putni un putni būros”, 1991.gadā garstāsts bērniem “Stāsts par Tilli un Suņu vīru” un 2004.gadā stāstu krajums “Stum, stum”. Neiburgas stāsti tulkoti angļu, vācu, franču, dāņu, krievu, baltkrievu, ukraiņu, igauņu un lietuviešu valodā. Viņa arī rakstījusi slejas laikrakstam “Diena”.
Neiburga latviski tulkojusi Mihaila Bulgakova romānu “Suņa sirds”, Oskara Vailda lugu “Ideāls vīrs” izrādei Liepājas teātrī, tulkojusi un lokalizējusi Artura Šniclera lugu “Aplis” izrādei “Rondo” Jaunajā Rīgas teātrī, sarakstījusi scenāriju filmai “Mazās kaislības” (režisors Oļegs Rozenbergs). Pēc Neiburgas darbiem 1996.gadā uzvesta izrāde bērniem “Tille un Suņu vīrs”, 2002.gadā ierakstīts Latvijas Radio iestudējums un tapusi stāsta ekranizācija. 2012.gadā viņas stāsti tika izmantoti izrādē “Stum, stum” Jaunajā Rīgas teātrī.
Par stāstu krājumu “Stum, stum” Neiburga 2004.gadā saņēmusi laikraksta “Diena” gada balvu kultūrā, par garstāstu “Stāsts par Tilli un Suņuvīru” 1993.gadā saņēmusi Latvijas Bērnu literatūras prēmiju “Pastariņa prēmija” un 2002.gadā arī Autortiesību Bezgalības balvu.
2017.gadā notika viņas daiļradei veltīta konference “Andra Neiburga: valoda, dzimte, stāstījums, attēls”, 2018.gadā tika izdots tāda paša nosaukuma rakstu krājums – pirmā zinātniskā grāmata, kas veltīta Neiburgas daiļradei, liecina kultūras interneta žurnāla “satori.lv” apkopotā informācija.
Autors: nozare.lv/satori.lv
64 gadu vecumā mīžībā devusies iemīļotā aktrise Lisa Loringa, kura vislabāk pazīstama kā pirmā aktrise, kas spēlējusi Vensdiju Adamsu televīzijas komēdijseriālā “Adamsu ģimene”.
Aktrises meita Vanesa Fomberga žurnālam “Variety” apstiprinājusi, ka viņas māte sestdien mirusi no insulta.
“Viņa aizgāja mierīgi, abām meitām turot viņas roku,” pausts Fombergas paziņojumā. Aktrises draudzene Lorija Džeikobsone, ziņojot par viņas nāvi sociālajā tīklā “Facebook”, norādījusi, ka Loringa “pārcietusi smagu insultu, ko izraisījusi smēķēšana un augsts asinsspiediens”.
Video
“Viņa atradās pie dzīvības atbalsta sistēmas trīs dienas. Vakar viņas ģimene pieņēma sarežģītu lēmumu to noņemt, un viņa vakar vakarā devās mūžībā,” svētdien rakstīja Džeikobsone. “Viņas vārds ir iestrādāts plašajā popkultūras audumā, un mūsu sirdīs vienmēr viņa vienmēr paliks kā Vensdija Adamsa.”
Aktrise Džena Ortega, kura Vensdiju attēlo “Netflix” seriālā, Džimija Felona šovā decembrī atklājai, ka ļoti ciena savas priekšteces darbu un ļoti iedvesmojusies no aktrises, lai attēlotu Vensdiju.
Video
