Vasaras izskaņa ir vēstnesis, kad tuvojas arī dārza darbu sezonas beigas. Lai arī priekšā vēl ir viena no dārza entuziastu iemīļotākajām aktivitātēm – ražas novākšanas darbi, jau laicīgi nepieciešams parūpēties par dārzā mītošajiem augiem, lai arī nākamajā pavasarī tie skaisti uzziedētu un augtu.Kādus darbus veikt rudenī, kam pievērst īpašu uzmanību un kādus instrumentus izmantot, ieteikumos dalās zīmols Fiskars.
1.Apgriez augus pareizi
Lai daudzgadīgie augi sparīgi ziedētu arī nākamajā pavasarī, rudenī nepieciešams apgriezt to zarus. Uz šo darbību attiecas teiciens – mazāk ir vairāk, tāpēc jāapgriežnokaltuši, vāji un beigti zari, kā arī jāatbrīvojas no zariem, kas traucē augam izplesties un augt. Lai nodrošinātu precīzu un tīrugriezumu, kas nesabojātu auga stumbru vai zaru, ieteicams izmantot apveida grieznes, piemēram, Fiskars X-series apveida grieznes, kas būs piemērotas zaļu un dzīvīgu augu griešanai.
2. Labi iestādīti augi ir puse no plaukstoša rezultāta
Daudzgadīgie augi, kas pārziemo augsnē, kā arī pārcieš ziemas bargos laikapstākļus un sāk dīgt rudenī, piemēram, ziemcietes, augļaugus un dažāda veidu puķu sīpolus var stādīt līdz pirmajām salnām. Stādiem, kas ir izturīgi pret aukstumu, piemēram, krokusiem, tulpēm, narcisēm ir vajadzīga salna, lai cietais sēklapvalks saplīstu un sāktu dīgt. Savukārt, ja rudenī plāno stādīt zemē sīpolus, ieteicams tos stādīt divreiz dziļāk, salīdzinot ar to augstumu.Lai arī laiks rudens periodā ir vēsāks, augus ir nepieciešams joprojām regulāri aplaistīt, lai augsne neizžūtu.
3. Augu pārstādīšana
Nereti pašā augu plaukšanās sezonā ir redzams, kad kāds no stādiem neiederas izveidotajā dārza kompozīcijā, tāpēc rudens ir piemērots laiks, lai veiktu pārstādīšanas darbus, kad augus iespējams traucēt bez kaitējuma.Pārstādīšanas iemesli var būt dažādi – piemēram, auga atrašanās vieta nav piemērota un aizēno citus blakus mītošos augus vai arī tieši otrādi – sezonas laikā rodas cita vīzija kā dārzu pārveidot. Savukārt augus, kas atrodas puķu podos, nepieciešams pievērst papildu uzmanību – jo auga izcelsmes valsts ir eksotiskāka, jo ātrāk augs ir jāsagatavo ziemai, novietojot to siltākā vietā iekštelpā. Savukārt mazāk jutīgi augi var arī pārziemot arī vēsā pagrabā vai garāžā.
Par Fiskars: Fiskars ir pasaulē vadošais dzīvesstila zīmols, kas apņēmies iedrošināt cilvēkus veidot savu pasauli gan mājokļos, gan dārzā. Uzņēmums, kas 1649.gadā nelielā Somijas ciematā darbību sāka kā čugunlietuve ar īpaši izstrādātu dizainu iedrošina uz ikdienas radošumu. Lai iegūtu papildu informāciju, lūdzu, apmeklējiet www.fiskars.com.
Šīm zodiaka zīmēm patīk, ka visu apkārtējo skatieni tiek piesaistīti tieši viņiem. Šīs zodiaka zīmes izbauda šādas situācijas.
Noskaidrosim, kuras tās ir.
Skorpions
Dzimis aktieris, kompānijas dvēsele, laipns un jautrs kolēģis – tie visi ir Skorpiona zīmes pārstāvji. Kopš bērnības šī persona demonstrē savus talantus citiem. Skorpions nebaidās no asas kritikas vai pārpratumiem. Galvenais ir nevis ignorēt Skorpionu, bet gan uzsākt dialogu ar viņu.
Lauva
Cilvēks, kurš dzimis zem šīs zīmes, bieži uzvedas karaliski un pat izaicinoši. Lauva pieprasa citu cilvēku cieņu. Šīs zodiaka zīmes pārstāvis ir ekstraverts, tāpēc viņš nesaprot dzīvi bez publikas un demonstrācijas priekšnesumiem. Viņš ir neapstrīdams līderis draugu kompānijā, darbā un pat mājās. Lauvai ir svarīgi saprast, ka viņa viedoklī ieklausās un visi viņa pavēles tiek izpildītas.
Šīs sievietes ir apņēmīgas, spēcīgas un enerģiskas. Viņas pie problēmām neapstājas, bet gan tās risina.
Noskaidrosim, kuras ir šīs zodiaka zīmju dāmas.
Auns
Ja jūsu priekšā ir sieviete Auns, tad ir gaidāms kāds interesants piedzīvojums. Viņa ir mērķtiecīga un gudra, viņa pastāvīgi uzrauga situāciju un visas grūtības atrisina ātri. Auns zina kā aizstāvēt savu viedokli konflikta laikā.
Jaunava
Sieviete Jaunava ir mierīga un neticami spēcīga. Viņa varonīgi pārvar visus šķēršļus savā dzīvē. Šī dāma noteikti sasniegs galvu reibinošu karjeru. Tomēr Jaunava var tikai sapņot par lielu ģimeni un ideālu vīru sev blakus. Jebkurā gadījumā, līdz jūs iemācīsieties klausīties un dzirdēt apkārtējos cilvēkus.
Pēdējā gada laikā no 27 % uz 33 % pieaudzis to iedzīvotāju skaits, kuri slimības gadījumā uzsākuši ārstēšanos pēc internetā atrodamās informācijas, liecina Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss. Lai arī tendenci interesēties par savu veselību speciālisti kopumā vērtē pozitīvi, svarīgi ir apzināties, cik ilgi tas notiek un kurā brīdī pašārstēšanās var kļūt veselībai bīstama.
Pētījums atklāj, ka kopumā pašārstēšanos vismaz vienu reizi uzsākuši 10 % aptaujāto Latvijas iedzīvotāju, bet 23 % to darījuši regulāri, pat vairākas reizes gadā. Visbiežāk pašārstēšanos pēdējā gada laikā uzsākuši cilvēki vecumā no 25 līdz 44 gadiem (42 %), cilvēki ar augstāko izglītību (36 %) un sievietes (35 %). Savukārt visretāk saslimšanas gadījumā internetam uzticējušies seniori (26 %) un iedzīvotāji laukos (25 %).
“Tas ir labi, ka cilvēki internetā meklē iemeslu un iespējamo risinājumu savai sāpei vai simptomiem, taču problēmas var rasties tad, ja netiek pārbaudīts un kritiski izvērtēts informācijas patiesums. Otra lieta – vai cilvēks, atrodot informāciju par to, kā rīkoties saslimšanas gadījumā, tiešām seko ieteikumiem, nevis pats nosaka diagnozi un izvēlas medikamentus. Jāņem vērā arī fakts, ka daudzām slimībām mēdz būt līdzīgi simptomi un, lai uzsāktu pareizu ārstēšanos nepieciešama speciālista konsultācija. Tāpēc jebkurā gadījumā ieteicams nepaļauties tikai uz dakteri internetu, bet gan sazināties ar savu ģimenes ārstu vai aiziet uz tuvāko aptieku, lai kopā ar aptiekāru nolemtu par piemērotāko ārstēšanās metodi konkrētajā situācijā,” stāsta Mana Aptieka farmaceite un Tukuma aptiekas vadītāja Agnese Ritene.
Arī Veselības centra 4 ģimenes ārste Ilze Skuja piekrīt, ka tendence interesēties par savu veselību un iespējamajiem risinājumiem saslimšanas gadījumā ir vērtējama pozitīvi: “No vienas puses, šie 33 % aptaujāto, kuri ir meklējuši informāciju internetā, drīzāk ir mazs rādītājs, jo liecina, ka vairums iedzīvotāju tomēr par savu veselību ārpus ārsta kabineta neko daudz neinteresējas. Bet, no otras puses, jautājums ir par to, cik ilgi viņi to dara, jo pašārstēšanās vienā brīdī var sākt kaitēt veselībai. Lai tas nenotiktu, gan ārstiem, gan farmaceitiem ir jāskaidro pacientiem, kā meklēt informāciju, kur to darīt un kurā brīdī pārtraukt pašārstēšanos.”
Kāda ir pareizā rīcība saslimšanas gadījumā?
Kā norāda ārste, pandēmijas laikā cilvēki bieži vien nav vērsušies pie ģimenes ārsta, jo nav jutušies ērti vai nav gribējuši traucēt ārstu ar savām veselības problēmām. Arī aptiekās novērots, ka cilvēki biežāk teikuši, ka viņiem kauns zvanīt ģimenes ārstam par savām veselības problēmām. Šādos gadījumos speciālisti iesaka sākt ar slimības simptomu izvērtēšanu. Piemēram, ja tā ir vienkārši saaukstēšanās, tad var pārskatīt esošo zāļu skapīti un lietot jau iepriekš pārbaudītus medikamentus, vēršot uzmanību uz to derīguma termiņu. Tomēr, ja simptomi pirmajās dienās neizzūd, tad ir jāvēršas pēc palīdzības pie sava ģimenes ārsta vai farmaceita. Turklāt pandēmijas laikā ir jāatceras, ka arī Covid-19 vīrusu mēdz pavadīt līdzīgi simptomi kā pie saaukstēšanās, tāpēc saslimšanas gadījumā ir jāpaliek mājās un jānovēro sava veselība.
“Pandēmijas laikā tiešām daudzi pacienti kautrējās meklēt palīdzību pie ārsta, jo tikai šī gada pavasarī, pēc vairāku mēnešu pauzes, atsākās ierastā pacientu aktivitāte. Diemžēl rezultātā ir ļoti daudz pacientu ar ielaistām slimībām un hroniskām kaitēm. Turklāt ir vērts atcerēties, ka ir gadījumi, kad it kā ikdienišķām saslimšanām var būt līdzīgi simptomi kā nopietnām un reizēm pat dzīvībai bīstamām slimībām, tāpēc ir svarīgi jebkuru aizdomu gadījumā savlaicīgi doties pie ārsta un nepieciešamības gadījumā veikt papildu izmeklējumus,” piebilst ģimenes ārste Ilze Skuja.
Par pētījumu
“Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss” ir ikgadējs Latvijas iedzīvotāju veselības stāvokļa pašvērtējuma un profilakses tendenču mērījums. Indekss tapis sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS, ik gadu tiešās intervijās tiek aptaujāts reprezentatīvs iedzīvotāju skaits – 1018 cilvēki vecumā no 18 līdz 75 gadiem. Šis ir jau sestais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”. Aptauja veikta 2021. gada martā.
Vasara pagājusi, bet mūsu spēkosir to paildzināt! Ziedoša pļava mājās pat ziemā? Svaigi garšaugi jebkurā gadalaikā? Eksotiski augi un krāšņi ziedi, kad pasauli aiz loga pārņem rudens? Kā likt vasarai zaļot jūsu mājokļos, stāsta “Kesko Senukai Latvia”produktu speciāliste Līna Spure.
Balkona dārziņš pārceļas uz telpām
Pirmais un vienkāršākais veids, kā ienest vasaru mājoklī, ir pārcelt no balkona vai terases tur ziedošās puķu kastes – begonijas unjo īpaši pelargonijas lieliski jutīsies arī telpās.
“Iestājoties vēsākam laikam, puķes, kas priecējušas acis uz balkona, droši var pārvietot uz iekštelpām. Pelargonijas var mazliet apgriezt un turēt uz palodzes kaut vai visu ziemu. Grūtāk būs ar petūnijām, tās telpās tik labi nejutīsies, taču kādu brītiņu vēl ziedēs. Balkona augiem telpās piemērota saulaina vieta, austrumu vai rietumu puse, tomēr izvairoties no tiešiem saules stariem. Savukārt balkona kastēs var iestādīt rudens puķes – krizantēmas, ērikas, viršus, kuru košie ziedi paildzinās saulainās sajūtas, paskatoties ārā pa logu. Ērikas un virši var arī pa ziemu palikt kastē. Ja būs sauss un ne pārāk vējains laiks, ziedi sakaltīs un saglabāsies arī ziemā, bet virši tīri veiksmīgi var arī pārziemot,” stāsta “Kesko Senukai Latvia” produktu speciāliste Līna Spure.
Ziedi cauru gadu
Lai paildzinātu vasaras sajūtu, speciāliste iesaka izvēlēties augus, kuri krāšņi un bagātīgi zied teju vai cauru gadu – kā begonijas, kurām ir ļoti daudz dažādu paveidu un plaša krāsu gamma, turklāt pavasarī tās var nest ārā uz balkona. Tāpat rudenī un ziemā acis priecēs tādi augi, kas siltākā klimatā aug dabā, bet pie mums – puķupodos, piemēram, ciklamenas.Brīnišķīgas ir arī gloksīnijas; tās ir svarīgi nepārlaistīt, un tad šīs puķes ar košajiem, vasarīgajiem ziediem zied ilgi, vismaz 2–3 mēnešus.
“Lielisks risinājums ir sīpolpuķes: narcises, tulpes, hiacintes. Tās vairāk saistās ar pavasari, taču par ziediemvar priecāties arī rudenī! Hiacintes var audzēt pavisam bez augsnes, tikai ūdenī. Tam būs nepieciešama speciālā vāzīte vai jebkura vāzīte ar sašaurinātu kakliņu. Sīpolu ietupina uz šī sašaurinājuma un vāzīti piepilda ar ūdeni, lai visu laiku ūdenī ir saknītes, bet ne pats sīpols. Galvenais, lai šāda vāzīte būtu caurspīdīga. Un uz Ziemassvētkiem jau varēsiet izbaudīt ziedu krāsu un smaržu!” iesaka Līna Spure.
Dārzs Latvijas vai Vidusjūras gaumē
Vasaras sajūtu var pagarināt, uz palodzes audzējot dažādus garšaugus. Košais zaļumsatveldzēs acis uz pelēcīgās rudens ainavas fona, bet maltītes bagātinās gardi, aromātiski, vitamīniem bagāti garšaugi – kā no pašu dārza vasaras viducī!
Siltzemju ceļojumu cienītāji īsto noskaņu mājās var radīt, izvēloties Vidusjūras reģionam raksturīgoscitrusaugus vai olīvkokus, stādot tos reģionam tipiskajos keramikas podos.
“Šiem augiem vajag daudz gaismas un siltuma, tāpēc lodžija vai lieli logi uz saulaino pusi ir īsti piemēroti Vidusjūras stila dārziņam. Nav obligāti jāpērk lieli citronu vai mandarīnu koki, kas maksā gana dārgi – ir vērts atcerēties, ka liels koks izaug no maza stādiņa! Droši var sēt zemē uzturā patērēto citrusaugļu sēklas – ja tām ir potenciāls izdīgt, varat izaudzēt savu kociņu no mazas sēkliņas. Savukārt olīvkoks lieliski padodas formaas veidošanai.Arvien populārāki kļūst arī vīģes koki, bet vien retais iedomājas, ka telpās ar labiem panākumiem var audzēt arī vīnogas!” stāsta “Kesko Senukai Latvia” produktu speciāliste.
Vīnogu audzēšanai telpās ir vajadzīgi saulaini logi vai lodžijas, vai arī papildu apgaismojums, piemēram, fitolampa. Pavasarī vai rudenī tām jāļauj pāris mēnešus atvilkt elpu, novietojot vēsākā, tumšākā vietā, atturoties no laistīšanas un mēslošanas un tādējādi radot dabiskā dzīves cikla imitāciju. Bet citādi vīnogas telpās jūtas gluži labi, turklāt var droši izvēlēties dienvidu šķirnes,kas Latvijas klimatā un augsnē parasti neizdzīvo.
Sveiciens no mūžīgās vasaras zemēm
Protams, mājās var radīt arī urbānos džungļus tropu gaumē un justies kā vasarā visu cauru gadu! Te noderēs dažādi liānveidīgie augi, iecienītās monsteras un hoijas jeb vaskapuķes, kurām var ļaut ne tikai nokarāties, bet arī dekoratīvi vīties ap mežā vai liedagā atrastu neparastas formas zaru. Tiesa, šie augi nav pārāk naski uz ziedēšanu, bet krāšņumam var pievienot kādu Ķīnas rozi jeb hibisku – to krāsu un ziedformu daudzveidība ir ļoti plaša. Hibisks ir gana prasīgs, tam būs javelta daudz uzmanības, taču ziedēšanas laikā tas ir ārkārtīgi skaists augs, turklāt labprāt uzzied gan rudenī, gan pavasarī.
“Kā īpašu akcentu var izvēlēties ananasu – tas izskatās visai eksotiski, varbūt diez ko ēdams nebūs, bet skaists gan. Ananass izaug 50–60 cm augstumā ar visu auglīti, kas sasniedz apmēram 10–15 cm diametru. Ļoti interesants un neparasts risinājums!” iesaka Līna Spure.
Dobe bez dārza
Telpās var iekārtot arī ziedošu dobi – gluži kā dārzā. Šim nolūkam būs vajadzīgs liels trauks – zema vāze, kāds interesanta dizaina saimniecības trauks, grozs vai kaste. Mitrumu caurlaidīgi trauki jāizklāj ar plēvi, tad tajos liek augsni un sastāda vai pat iesēj savu īpašo puķu dobi. Lieliski var kombinēt gerberas, gloksīnijas un kādu begoniju, zemās margrietiņas, balto āboliņu, kliņģerītes, pat kaķu zāli, kas radīs mauriņa efektu. Tiesa, šiem augiem noteikti vajadzēs papildu apgaismojumu.
“Augi, kas dabiski aug ārā, saņem ļoti daudz gaismas. Cilvēkam var šķist, ka arī telpās tās netrūkst, taču augi šo atšķirību noteikti jutīs. Ja negribat, lai tie izstīdzē, ir bāli un sīki, jānodrošina pienācīgs apgaismojums,” brīdina Līna Spure. Viņa arī atgādina – ja mājās ir kaķi vai suņi, šādu dobi var neizdoties ierīkot, jo četrkājainie draugi tajā labprāt parušināsies, pagulēs un, galu galā, arī uzliks puķes uz kārā zoba. Katram gadījumam jārūpējas, lai augi nebūtu kaitīgi dzīvnieka veselībai.
Mīlestība ir sarežģīta. Dažreiz jūs iemīlaties cilvēkā, kurš jau ir attiecībās. Un dažreiz cilvēks, kurš ir attiecībās saprot, ka patiesībā viņš mīl jūs, nevis savu otro pusīti. Bet kā saprast, ka viņš pārtrauks attiecības jūsu kopīgās nākotnes dēļ?
Viņš atrod priekš jums laiku
Kamēr viņš ir attiecībās ir grūti. Bet, ja viņš atrod laiku tev un ne tikai seksam, tad tu esi viņam svarīga.
Tas nav tikai sekss
Ja domājat, ka viņš savu otro pusīti pametīs tikai dēļ seksa ar jums, tad jūs kļūdāties. Ja jums ir tikai sekss un viss, tad viņš viņu nepametīs jūsu dēļ. Bet, ja jums jau ir dziļākas attiecības, tas ir cits jautājums.
Viņš ar tevi plāno nākotni
Ja vīrietis ar jums veido nākotnes plānus un ne tikai sapņo, bet arī realizē savus plānus, tad viņam tu esi ļoti svarīga. Parasti vīrieši šādus vārdus nesaka tāpat vien.
Reizēm vīrieši dara un tikai tad domā. Tomēr kas attiecās uz sievietēm, tad labāk no sākuma ir padomāt un tikai tad darīt. Vīrieši mēdz šīs kļūdas pieļaut telefona sarakstē ar sievietēm.
Vīrietis nav vēl saņēmis atbildi, bet jau sūta nākamo ziņojumu
Varbūt sieviete ir aizņemta un atbildēs vēlāk, bet tā kura tiešām būs ieinteresēta vīrietī, sarunu vēlēsies turpināt. Sūtīt vienu ziņu pēc otras ir slikta ideja. Sievietēm patīk vīrieši, kuri ir neatkarīgi no viņām.
Pārāk daudz vienādu jautājumu
Daudzi vīrieši, sazinoties pa telefonu ar sievieti, uzskata, ka saruna ir jāturpina mūžīgi. Viņi uzskata, ka, ja saruna tiek pārtraukta, tā ir neveiksme. Bet patiesība ir tāda, ka īsa un interesanta saruna ir daudz labāka nekā nebeidzami banāli jautājumi, kas liek sarunai justies kā intervijai.
Uztraukums
Pēc laika un vietas noteikšanas pirmajam randiņam ar sievieti, uz laiku kļūsti par “spoku”. Turpmākā sarakste visbiežāk ir satraucoša un var radīt neveiklas situācijas dēļ kurām sieviete pat var pārdomāt par tikšanos.
Uzsākot dzērienu depozīta sistēmas ieviešanu Rimi veikalos, mazumtirdzniecības tīkls Rimi sadarbībā ar SIA “Depozīta Iepakojuma Operators” (DIO) 14. septembrī uzstādījis pirmo taromātu. Tas no 1. februāra sāks darboties Rimi Biķernieku ielā 21, Rīgā, nodrošinot klientiem iespēju nodot stikla, PET pudeles un metāla skārdenes*.
Sākot no 13. septembra,nedēļas laikā visā Latvijā tiks uzstādīti ap 40 taromātu, uzsākot pakāpenisku taromātu ieviešanu, lai līdz 1.februārim ar taromātiem aprīkotu 800–1000 dzērienu iepakojuma pieņemšanas vietas.Taromātā Biķernieku ielas Rimiun vēl vairāk nekā 100 citos veikalos visā Latvijā no 1. februāra pircēji varēs ievietot iztukšotus un nebojātus dzēriena iepakojumus, saņemot par katru nodoto iepakojumu kuponu 10 centu vērtībā, ko atprečot varēs jebkurā Rimi veikalā. Savukārt dzērienu iepakojumi no taromātiem tiks nogādāti DIO tālākai apstrādei. Paredzēts, ka ar taromātu palīdzību Rimi veikalos būs iespējams savākt un pārstrādāt vairāk nekā 100 miljonu iepakojumu vienību gadā.
Depozīta sistēma ir ilgi gaidīts risinājums, kas ļaus samazināt piesārņojumu Latvijas dabā un veicinās iepakojuma pārstrādi.
“Videspiesārņojums ir viena no 21. gadsimta izaicinošākajāmproblēmām, tāpēcdepozītasistēmas ieviešana ir liels ieguvums Latvijas sabiedrībai. Šī sistēma radīs papilduiespējas aktīvi piedalīties apkārtējāsvides aizsardzībā, turklāt ekonomiski stimulēs pārstrādājamo dzērienuiepakojumu nodošanu, tādējādi pozitīvi ietekmējot cilvēku paradumus,”komentēvides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrsArtūrs Toms Plešs.
Rimi pastāvīgi ievieš videi draudzīgākus risinājumus produktu uzglabāšanai un iepakošanai, strādā pie energoefektīvākas veikala vides, nodrošina kvalitatīvāku un veselīgāku pārtikas piedāvājumu, kā arī dod iespēju klientiem būt sociāli atbildīgiem un šķirot atkritumus, ziedot un palīdzēt citiem. Iesaiste depozīta iepakojuma pieņemšanā ir secīgs un sistemātisks darbs cīņā ar klimata pārmaiņām un ilgtspējīgu ieradumu iedzīvināšanā sabiedrībā.
“Kā lielākais mazumtirgotājs Latvijā mēs apzināmies savu atbildību un iespējas izglītot sabiedrību un veicināt veselīgu un ilgtspējīgu ieradumu attīstību, lai visi kopā mazinātu ietekmi uz vidi. Plānojot taromātu atrašanās vietas, galvenokārt vadījāmies pēc tā, lai klientiem izmantoto pudeļu nodošana būtu ērta un kļūtu par viņu ikdienas ieradumu tāpat kā iepirkšanās Rimi,” stāsta Rimi Latvia valdes priekšsēdētājsValdis Turlais.
Par Rimi Latvia
Rimi Latvia ir vadošais pārtikas mazumtirdzniecības uzņēmums Latvijā ar vairāk nekā 130 dažādu formātu veikaliem visā Latvijā (Rimi Hyper, Rimi Super, Rimi Mini un Rimi Express). Kopš 2019. gada darbību uzsācis arī Rimi e-veikals, nodrošinot ērtu produktu iegādi internetā un piegādi vairākos Latvijas reģionos. Uzņēmumā strādā vairāk nekā 6500 darbinieku. Rimi misija ir atbalstīt veselīgas un videi draudzīgas izvēles, padarot katru dienu arvien labāku mūsu pircējiem. Rimi Latvia ir daļa no uzņēmuma Rimi Baltic, kas apvieno vairāk nekā 280 Rimi veikalu Latvijā, Lietuvā un Igaunijā. Vairāk: https://www.rimi.lv/
Sirdi plosoša, bet ne brīdi salkana — šonedēļ uz kino ekrāniem nonāks spēlfilma “Bedre”
Latvijas kinoteātru repertuāru šonedēļ papildinās režisores Daces Pūces pilnmetrāžas debijas spēlfilma “Bedre”, kas jau guvusi starptautisku atzinību un galvenās balvas vairākos kinofestivālos. Pēc Janas Egles stāstu motīviem tapusī filma ir mūsu sabiedrības šķērsgriezums, skarot vairākas mūsdienās aktuālas tēmas — bērni, kas aug bez vecākiem un saskaras ar emocionālu vardarbību, savstarpēja iecietība, atvērtība pret citādo — un apliecinot mākslas mierinošo spēku. Pirmizrādi filma piedzīvos 15. septembrī kinoteātrī “Kino Citadele” (“Forum Cinemas”).
Pēc rakstnieces, Literatūras gada balvas laureātes Janas Egles stāstu motīviem tapusī filma stāsta par desmitgadīgo Markusu, kuram jāpielāgojas jaunai dzīvei laukos pie omes. Pēc incidenta ar kaimiņu meiteni Emīliju ciema iedzīvotāji uz zēnu sāk lūkoties ar neiecietību un aizdomām, līdz nejaušības rezultātā Markuss patvērumu un draudzību rod pie noslēpumainā vientuļnieka Jūrnieka, kurš dzīvo meža nomalē. Filma skar vairākas mūsdienās aktuālas tēmas — bērni, kas aug bez vecākiem un saskaras ar emocionālu vardarbību, savstarpēja iecietība, atvērtība pret citādo — un apliecina mākslas spēju mierināt un glābt dzīvības.
“Perfekts darbs sagatavošanās procesā mums palīdzēja ar tik minimāliem līdzekļiem nofilmēt kvalitatīvu kino. Tas, kas man visvairāk patīk šajā filmā, ir, ka tā aizkustina, turklāt dziļi. Tas ir ne tikai aktieru darbs, kas, protams, nenoliedzami ir augstā līmenī, bet arī režisores, mākslinieces un operatora profesionālisms. Ja mēs pēc šīs filmas varam kādam “atvērt acis” un likt aizdomāties, tad esam mērķi sasnieguši. Ceru, ka skatītājiem šī filma patiks un pēc tās noskatīšanās būs vēlme padiskutēt — ģimenē vai draugu lokā,” pauž filmas roducente Kristele Pudane, pieminot, ka filma ir ļoti labs sajaukums starp “arthouse”, festivālu un komerckino — tieši šādu komentāru radošā komanda saņēma Tallinā no “Black Nights” filmu festivāla žūrijas, kad par filmas “Bedre” projektu tika pasniegts “Grand Prix” kategorijā “Work in Progress”.”
Filmā piedalās aktieri Dace Eversa, Indra Burkovska, Inese Kučinska, Aigars Vilims un Egons Dombrovskis, viena no lomām uzticēta godalgotajai Polijas aktrisei Agatai Buzekai. Savukārt desmitgadīgā Markusa lomā iejuties jaunais aktieris Damirs Onackis.
Filmas radošā komanda — operators Gatis Grīnbergs, māksliniece Laura Dišlere, montāžas režisors Jussi Rautaniemi, producentes Kristele Pudane un Elīna Jozauska. Filmas mūzikas autors ir Valters Pūce, mūzikas mikss — Normunds Šnē, skaņu režisors — Varis Kurmiņš. Mūzikas ierakstā piedalījušies “Sinfonietta Rīga” mūziķi un Rīgas Doma zēnu koris Māriņa Klišāna vadībā. Filmā skan arī dāņu komponistes Cecīlijas Marijas Noeras skaņdarbs “Ouvre”. Filma tapusi ar Nacionālā kino centra finansiālu atbalstu. Latvijā to izplata kinoprojekts “Spektrs”, izplatītājs ārvalstīs — “TVCO”.
Daces Pūces debijas spēlfilma piedalījusies un guvusi atzinību vairākos prestižos starptautiskos festivālos: “Melnās naktis” (Tallinn Black Nights Film Festival / PÖFF, Igaunija), Nordische Filmtage Lubeck (Vācija, Grand Prix), XVII Starptautiskais kinofestivāls “Baltijas debijas” (Krievija, Grand Prix nominācijā “Labākā filma”), Labāko krāsu korekciju mākslinieku festivālā Maskavā (Krievija), Santabaras Starptautiskajā filmu festivālā (ASV), Jeonju Starptautiskajā filmu festivālā (Dienvidkoreja) u. c. Filma iekļauta prestižā Šanhajas filmu festivāla programmā Spectrum: Alternatives līdzās filmām no Austrijas, Beļģijas, Filipīnām, Francijas, Indijas, Irānas, Kanādas, Krievijas, Lielbritānijas, Nīderlandes, Polijas, Portugāles, Somijas, Spānijas un Turcijas.
Tiesības izrādīt filmu Eiropas valstīs iegādājusies starptautiskā televīzijas un interneta platformu (VOD) grupa HBO Europe.
No 16. septembra filma skatāma arī visā Latvijā. Skatītājus aicinām sekot līdzi informācijai viņu apdzīvotajās vietās – autori un filmas komanda dosies “tūrē” pa Latviju uz tikšanos un sarunām ar filmas skatītājiem!
Filmas “Bedre” starptautiskais treileris: https://youtu.be/uEPqhaQN6JU
Kadri no filmas un citi publicitātes materiāli: https://ej.uz/bedre_medijiem
Laimīgu attiecību noslēpums slēpjas ne tikai ideālā partneru saderībā, bet arī viņu domāšanā. Ikvienam vajadzētu saprast, kā uzvesties konkrētā situācijā un neizraisīt konfliktu. Sievietēm nevajadzētu lietot šīs frāzes uzsākot sarunu no rīta ar vīrieti, tās var viņam likt justies neērti.
”Tu tikai neaizmirsti, ka..”
Nav nekas sliktāks par to, ka sieviete uzreiz pēc pamošanās diktē savam partnerim uzdevumu sarakstu. Ir jāsaprot, ka vīrietis varēs adekvāti uztvert sarunu tikai pēc tam, kad būs atmodies un gatavs uzsākt dienu.
”Šodien vajag..”
Nevajadzētu piespiest savu vīrieti kaut ko darīt. Viņam var jautāt, viņam var ieteikt, bet viņu nav ieteicams piespiest. Vislabāk ir palūgt izpildīt kādu uzdevumu, ja tas tiešām ir nepieciešams.
”Tu krāpi mani sapnī”
Pat ja jūs patiešām redzējāt sliktu sapni, jums vajadzētu ieslēgt saprātu un atgriezties realitātē. Skandāls no nulles no rīta, pie nekā laba nenovedīs, bet tikai sabojās abu partneru noskaņojumu uz visu atlikušo dienu.
Ir viegli noteikt pēc šīm pazīmēm, ka vīrietim jau kādu laiku nav bijušas nopietnas attiecības.
Kļūst dramatisks
Neskatoties uz stereotipiem par sievietēm un viņu nemitīgi mainīgajām emocijām, vīrieši, kuri ilgu laiku ir bijuši vieni, var izraisīt arī drāmu.
Pieļauj kļūdas
Vīrietim kuram ilgu laiku nav bijušas attiecības ir grūti pielāgoties jaunām attiecībām. Šī iemesla dēļ vīrietis par kļūt pārāk romantisks, vai tieši pretēji – pārāk vēss pret sievieti.
Viņam trūkst pārliecības
Lai no jauna atjaunotu savu pārliecību, viņš var vēlēties saņemt no jums pēc iespējas vairāk uzslavas un komplimentus. Lai gan tas pēc kāda laika var kļūt nogurdinoši.
Nesen populārs krievu reperis Morgenšterns savā intervijā ukraiņu žurnālistam Dmitrijam Gordonam nosauca pēc viņu domām trīs labākos māksliniekus. Tas trijnieks sastāv no Kazahstāna māksliniekaSkriptonita un diviem rīdziniekiem “LilKrystalll” un “Platina”, informē portāls balticevents.info.
— Šis trijnieks ir ļoti spēcīgs. Viņi priekš manis ir ļoti talantīgi– teica Morgenšterns intervija ietvaros.
LilKrystalll (UlānsPoznaks) dzimis Rīgā un šobrīd dzīvo Londonā, Savukārt Platina jeb Roberts Plaudis dzimis Rīgā un jau sen uzstājās ārpus dzimtenes robežām.
Šogad augusta vidū Platina izlaid jauno albūmu “SosaMuzik”, kas sastāv no 15 dziesmām ar tādiem viesmāksliniekiem kā OG Buda, BigBabyTape un Mayot. Albūms uzreiz ieņēma 1 vietu AppleMusic Krievijā un Geniusčartā pasaulē. Klīst baumas, ka Jegors Krīdsarī ir nosaucis Robertu par labāko reperi.
Atgādinām, kā 18. septembrī uz Rīgā uz Studio 69 koncertzāles skatuves Platina pirmo reizi prezentēs savu jauno albūmu «SosaMuzik». Biļetes ir pieejamā Ticketshop.lv kasē.
Analizējot sieviešu uzvedību psihologi ir izveidojuši sarakstu ar viņu ieradumiem, kuri atbaida vīriešus un līdz ar to neļauj daiļajam dzimumam apprecēties.
Pārāk liela pašapziņa
Lai gan dažiem var šķist, ka augstprātīgas sievietes vīriešiem šķiet pievilcīgākas, patiesībā tas tā nav. Stiprā dzimuma pārstāvjiem ir svarīgi zināt, ka sieviete uztvers savu vīrieti kā savu atbalstu. Sievietēm ir jājūtas aiz sava vīrieša kā aiz drošas mūra sienas.
Izaicinošs apģērbs
Daži cilvēki domā, ka kleitas ar dziļu izgriezumu un īsi minisvārki ir ārkārtīgi pievilcīgi, taču vīriešiem šajā jautājumā ir savs viedoklis. Iespējams viņi nevēlēsies neprecēt sievieti, kura ģērbjas vulgāri.
Sava vīrieša salīdzināšana ar bijušajiem
Sievietei noteikti nevajadzētu savu vīrieti salīdzināt ar bijušajiem partneriem. Šāda rīcība var atgrūst vīrieti un likt domāt par to vai viņš ir jūsu īstā mīlestība vai tomēr kāds no bijušajiem.
Astrologi uzskata, ka šie zodiaka zīmju pāri ir kā radīti viens otram.
Zivis un Jaunava
Ja šo zodiaka zīmju ceļi krustojas, viņus gaida laime. Viņi ir pilnīgā harmonijā un labi sader kopā. Zvaigznes viņiem paredz veiksmīgu laulību, balstoties uz uzticību, savstarpēju cieņu un intuitīvu sapratni. Jaunavas un Zivju pāris ir spilgts pierādījums tam, ka mīlestība no pirmā acu skatiena eksistē.
Svari un Auns
Šis ir ļoti kaislīgs zodiaka zīmju pāris. Viņu savienība ir neticami spēcīga. Par spīti visiem ikdienas strīdiem viņiem mīlestība katru gadu tikai pieaug. Harmoniskie Svari prasmīgi ierobežo partnera ugunīgo dedzību. Romantika šo divu cilvēku attiecībās nekur neizzūd arī gadiem ejot.
Uzturs un gremošanas traktā esošās baktērijas būtiski ietekmē veselību, darba spējas, ādas izskatu un vispārējo emocionālo un fizisko pašsajūtu, tāpēc ir svarīgi tiem pievērst īpašu uzmanību. Ceļš uz veselīgāku un apzinātāku ikdienas ēdienkarti ir pakāpenisks, tādēļ zīmols Nutrilite apkopojis 4ieteikumus, kas veicinās pozitīvas ilgtermiņa un īstermiņa pārmaiņas gan izskatā, gan veselības stāvoklī.
1. Izmaiņas jāievieš pakāpeniski
Ikdienas paradumus manīt nav viegli, tāpēc, lai palīdzētu organismam pierast pie pārmaiņām, tās nevajadzētu ieviest strauji. Lai ikdienā sāktu lietot veselīgāku un uzturvielām bagātāku uzturu, izmaiņas ēdienkartē var būt pavisam nelielas – pusdienāskartupeļu biezeni aizstāt ar tvaicētiem brokoļiem vai uzkodai izvēlēties ābolu nevis šokolādes batoniņu. Ieteicams neveselīgajiem paradumiem meklēt veselīgākas alternatīvas, jo ar uzturvielām bagāts ēdiens sniedz nepieciešamo enerģijas līmeni, novērš nogurumu un uzlabo pašsajūtu visas dienas garumā. Savukārt straujas izmaiņas rada stresu organismam, tāpēc nav ieteicams pēkšņi atteikties no konkrētu produktu lietošanas, bet gan darīt to pakāpeniski. Nereti strikti un pēkšņi ierobežojumi noved pie pretēja efekta, un kārotais, ne tik veselīgais ēdiens tiek apēsts dubultā.
2. Lietotnes – palīgi, kas vienmēr pa rokai
Viedtālrunis ir kļuvis par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu, tādēļ to var izmantot kā vērtīgu palīgu ceļā uz paradumu un ikdienas ēdienkartes uzlabošanu. Specializētās lietotnes, piemēram Daily Water Tracker Reminderun MyFitnessPalpalīdz kontrolēt un sekot līdzi uzņemtajam ūdens, kaloriju un maltīšu uzturvielu daudzumam, kā arī sūta regulārus atgādinājumus. Ja mājās ir viedie svari, kurus iespējams savienot ar specializētu lietotni, piemēram, Huawei Smart Scale vai PICOOC Smart scale, tie lieliski noderēs ķermeņa masas indeksa, proteīnu un ūdens daudzuma, muskuļu, kaulu un tauku masas, metaboliskā vecuma noteikšanai un citiem parametriem. Iegūtie rezultāti būs palīgs apdomātām un veselīgām pārmaiņām. Turklāt šādas lietotnes saglabā iepriekšējos datus, seko līdzi pārmaiņām, kā arī sniedz personalizētus uztura un fizisko aktivitāšu ieteikumus, balstoties uz iegūtajiem rezultātiem. Vēl ir vērts lejupielādēt aplikācijas, kurās iespējams smelties idejas veselīgām maltītēm, piemēram, Pinterest.
3. Izslēdz no uztura produktus, kas Tev neder
Dažādu ēdienu nepanesamība mūsdienās ir kļuvusi par aktuālu problēmu. Neveselīga un organismam nepiemērota pārtika veicina kaitīgo baktēriju vairošanos, samazinot labo baktēriju daudzumu organismā.Tā rezultātā toksīni skar visus orgānus, sevišķi ādu, tāpēc vislabāk to, kā ēdiens ietekmējis šūnu un orgānu darbību, var redzēt uz sejas – par to liecina pinnes, izsitumi, loki zem acīm un citi vizuāli novērojami organisma signāli. Lai uzlabotu sejas ādas izskatu un kopējo pašsajūtu, var mēģināt pakāpeniski no uztura izslēgt konkrētus pārtikas produktus un produktu grupas, tādēļ svarīgi sekot līdzi, kā organisms reaģē uz dažādiem produktiem, piemēram, pēc kuru produktu lietošanas mēdz sāpēt vēders, galva, pasliktinās pašsajūta vai parādās pinnes.
4. Uzņem labās baktērijas
Labās baktērijas var uzņemt gan ar pārtikas produktiem, gan uztura bagātinātājiem. Daudz labvēlīgo baktēriju satur tādi pārtikas produkti kā kefīrs, skābēti kāposti, zaļumi, avokado, tomēr der atcerēties, ka labo baktēriju koncentrācija pārtikas produktos var nebūt pietiekama, lai atjaunotu zarnu mikrofloru un uzturētu to veselīgu. Uztura speciālisti iesaka regulāri uzturā iekļaut dažādus ar labajām baktērijām bagātus produktus, vienlaikus papildus lietojot arī uztura bagātinātājus.Kataržina Golos (Katarzyna Gołoś),uzņēmuma Amway un zīmola Nutrilite pārstāve, pārtikas tehnoloģe un uztura speciāliste, uzsver: “Pašreizējie pētījumi apstiprina pārtikas un zarnu mikloforas nozīmi labas veselības un labsajūtas uzturēšanā. Zarnas ir ne tikai lielākais orgāns, bet arī atbild par barības vielu absorbciju un metabolismu, kā arī tajās dzīvo labvēlīgās un kaitīgās baktērijas. Lai nodrošinātu līdzsvaru, svarīgi ne tikai parūpēties par vitamīniem un uzturvielām bagātīgām maltītēm ik dienu, bet arī palīdzēt organismam vairot labu garastāvokli, labsajūtu, kā arī iekšējo un ārējo spēku un skaistumu ar sabalansētu uzturu un labo baktēriju kompleksu lietošanu.” Mūsdienās to klāsts ir plašs, taču ieteicams izvēlēties tādu, kurš satur ne tikai labās baktērijas, bet arī citus organismam svarīgus vitamīnus. Piemēram, uztura bagātinātājs Nutrilite™ Balance Within ™satur ne tikai bifido un laktobaktērijas, bet arī B6 un B9 vitamīnus, kas atbalsta veselas imūnsistēmas darbību un mazina noguruma sajūtu.
Par Amway
Amway ir 8,8 miljardu vērta tiešās pārdošanas kompānija, kas atrodas Adā, Mičigānā, ASV. Pazīstamākie Amway zīmoli ir Nutrilite ™ vitamīnu, minerālvielu un uztura bagātinātāji, Artistry ™ ādas kopšanas un dekoratīvā kosmētika, eSpring ™ ūdens attīrīšanas sistēmas un XS ™ enerģijas dzērieni. Nutrilite ir pasaulē populārākais vitamīnu un uztura bagātinātāju zīmols.*Globālie pārdošanas apjomi padarījuši Amway par 1. tiešās pārdošanas biznesu pasaulē saskaņā ar 2020. gada tiešās pārdošanas jaunumiem Global 100. Lai iegūtu jaunumus par uzņēmumu, apmeklējiet amwayglobal.com/newsroom
*Avots: Euromonitor International Limited; Vitamīnu un uztura bagātinātāju kategorija, % mazumtirdzniecības vērtības daļa, 2020. gada dati.
Miegs ir kritiski svarīgs, lai smadzenes un ķermenis varētu pilnvērtīgi atjaunoties – lai “pamodinātu” izziņu un mēs spētu skaidri domāt, būt modri un noturēt uzmanību, kā arī regulēt emocijas un kontrolēt pašsajūtu. Vasarā mēdzam “grēkot” ar miega režīma neievērošanu un iet gulēt vai celties daudz vēlāk, tomēr, atsākot skolas un darba gaitas, var būt grūti iejusties jaunajā rudens ritmā. Apotheka sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa un sabiedrības veselības speciāliste Ineta Meldere stāsta, kā sakārtot miega režīmu un iesaka praktiskas elpošanas tehnikas, lai iemigtu ātrāk.
Miega laikā nostiprinās atmiņa un dienas laikā iegūtā informācija, tieši tamdēļ pirms mācību gada un intensīva darba perioda rudenī vēlams sakārtot miega režīmu un ievērot miega higiēnu, kas nozīmē došanos gulēt un mošanos vienā un tajā pašā laikā, arī brīvdienās un atvaļinājumu laikā.
Gaisma ir būtiskākais ārējais faktors, kas ietekmē miegu. Tā regulē diennakts ritmu, veidojot ķermeņa iekšējo pulksteni, kas signalizē, kad jābūt nomodā un kad jāatpūšas. “Saules gaisma ir galvenais D vitamīna avots, kas ir svarīgs serotonīna ražošanai, jo seratonīns mūsu organismā pilda vairākas funkcijas, tai skaitā regulē miega un nomoda ciklus. Pētījumos pierādīts, ka saules gaismas trūkums var izraisīt depresiju un nogurumu, kā arī palielināt alkas pēc ogļhidrātiem. Tāpat izmaiņas gaismas un tumsas ciklos var ietekmēt melatonīna – miega hormona – darbību, liekot justies nogurušam krietni agrāk vai vēlāk, nekā ierasts,” stāsta Ineta Meldere. “Lai gan vasarā saules gaisma un D vitamīns ir pietiekamā daudzumā, gaišie vakari vasaras izskaņā liedz laicīgi izdalīt melatonīnu un iemigt. Tāpat problēmas mēdz sagādāt mitrais gaiss, sagādājot ne tikai fiziskas neērtības, bet arī liedzot ķermenim ieiet dziļajā miega fāzē un iegūt melatonīna hormonus, kas izdalās tikai dziļā miega laikā.”
“Lai pielāgotos rudens un ziemas sezonai, vēlams pārskatīt savus ikdienas paradumus un guļamtelpas iekārtojumu. Tikpat būtiski ir saprast prioritātes, jo diennaktī mums ir tikai 24 stundas, no kurām aptuveni trešdaļa būtu jāatvēl tikai miegam. Stundas, ko cilvēks laupa sev no miega laika, ilgtermiņā var atspēlēties uz veselību, radot daudz sarežģījumu: noslieci uz svara pieaugumu, insulīna rezistenci, sirds un asinsvadu slimības, insultu, pat traucētu imūno reakciju un depresiju,” saka Amanda Ozoliņa. “Kad dienas režīms pārskatīts, telpa iekārtota un kārtīgi izvēdināta, var izmēģināt arī dažādas meditācijas vai elpošanas tehnikas, kas palīdzēs nomierināties un iemigt ātrāk.”
Elpošanas tehnikas saldākam miegam
Elpošanas tehnika “4-7-8’’. Sāc sēdus pozīcijā ar taisnu muguru. Novieto mēles galu aiz priekšējiem augšējiem zobiem uz smaganas. Mēli šādā veidā nepieciešams turēt visu vingrojuma laiku. Elpo brīvi caur muti. Pēc tam muti aizver un sāc elpot caur degunu, skaitot līdz 4, tad aizturi elpu, skaitot līdz 7, un tad izelpo caur muti, skaitot līdz 8. Attiecība 4:7:8 ir ļoti svarīga, tādēļ, ja elpas noturēšana sagādā grūtības, var skaitīt ātrāk.
Elpošana ar diafragmu. Nogulies gultā “zvaigznītē”, aizver acis, plaukstu iekšpuses pavērs uz augšu, atslābini pēdas, potītes, apakšstilbus, augštilbus, vēderu, krūškurvi, kaklu un galvu. Ieelpo dziļi cau degunu, piepūšot vēderu. Izelpo caur muri, “saplacinot vēderu”. Vari iztēloties, ka vēders ir balons, kas piepūšas un tad saplok. Ar katru izelpu pievērs uzmanību konkrētai ķermeņa daļai, piemēram, sejai – vai esi atslābinājis pieri, uzacis, degunu, žokli? Iztēlojies, ka slīdi pa upi, ķermenis ir brīvs un atslābināts. Elpošanas un vizualizācijas vingrojumu izpildi 5-10 minūtes.
Elpo mierīgi, lēni skaitot līdz 100 un atpakaļ. Viens cipars – ieelpa un izelpa.
Padomi veselīgu miega paradumu veidošanai
Pirms skolas un darba gaitu atsākšanas vēlams iekārtot guļamistabu tā, lai veicinātu miegu – aizvērt aizkarus vai nolaist žalūzijas, lai telpu padarītu pēc iespējas tumšāku.
Telpai, kur guli, vēlams izmantot blāvus gaismekļus. Mazjaudas lampas var palīdzēt organismam adaptēties no gaismas uz tumsu.
Gultai, matracim un galvas balstam jābūt ergonomiskiem, ērtiem – tādiem, lai ķermenis spētu pilnībā atbrīvoties un nebūtu sasprindzis vai kāda ķermeņa daļa nebūtu nospiesta.
Vismaz divas stundas pirms došanās gulēt nav ieteicams skatīties elektroierīcēs: mobilajā telefonā, planšetdatorā, datorā vai televizorā. Laiks, ko pavadi pie ekrāna, stimulē prātu un domāšanu, un gaisma, ko izstaro ierīce, traucē iekšējam pulkstenim signalizēt par melatonīna nepieciešamību.
Vēsāks gaiss nodrošina dziļāku miegu. Ideālā istabas temperatūra miegam ir 16-21°C .
Miegu veicina arī silti dzērieni bez kofeīna, piemēram, piens vai augu dzēriens, “zelta piens”, lavandu, pasilfloras, kumelīšu vai liepziedu tēja.
Divas stundas pirms gulētiešanas ieteicama silta duša vai vanna.
Pirms gulētiešanas nav ieteicams ēst, jo gremošanas procesi nedaudz paaugstina ķermeņa temperatūru un noslogo gremošanas traktu, neļaujot ķermenim atpūsties.
Pirms gulētiešanas vēlams samazināt šķidruma uzņemšanu, izvairīties no alkohola un kofeīnu saturošu dzērienu lietošanas.
Par Apotheka
Apotheka ir viens no Latvijā vadošajiem un visstraujāk augošajiem aptieku tīkliem, kurā strādā vairāk nekā 500 darbinieki. Ar Apotheka zīmolu šobrīd darbojas 118 aptiekas visā Latvijā, tostarp diennakts aptieka Rīgā, Brīvības gatvē 230, aptieka internetā www.apotheka.lv un skaistuma konceptveikals Apotheka Beauty. Apotheka atzīta par TOP 1 darba devēju farmācijas sektorā CV-online Latvia ikgadējā pētījumā “Latvijas labāko darba devēju TOP 50”.
Ir svarīgi mācīties no savām kļūdām, tādēļ ir vērts padomāt pirms savam vīrietim sakāt šīs frāzes. Noskaidrosim, kādas lietas gudra sieviete savam vīrietim neprasīs.
Gudra sieviete ir pašpietiekama un viņai nav nepieciešams, lai vīrietis viņu uztur
Satiekoties ar vīrieti, sieviete sāk izvirzīt tādas prasības kā “pabaro mani, apģērb mani un izklaidē mani”. Bet patiesībā vīrietim ir pienākums uzturēt tikai savus bērnus, tāpat kā sievietei. Viņš var jūs atbalstīt, ja vēlas, bet kopumā viņam nav pienākuma jūs uzturēt.
Viņa neprasa vīrietim atteikties no tā ko viņš mīl
Gudra sieviete nekad nelūgs viņam pamest darbu vai hobiju, lai pavadītu vairāk laika kopā ar viņu, jo saprot, ka tas padarīs vīrieti nelaimīgu. Galu galā viņa dzīve nav tikai darbs un mīļotā sieviete.
Viņa nepieprasa vīrietim atteikties no ģimenes vai draugiem
Gadās, ka jūs nevarat izturēt dažus viņa draugus vai radiniekus. Bet tas nenozīmē, ka viņam vajadzētu pārtraukt ar viņiem kontaktēties jūsu dēļ, pat ja jums šķiet, ka viņiem ir slikta ietekme uz viņu. Sievietei ir jāņem vērā arī vīrieša intereses.
Drēbes, no kurām ātri izaug vai kuras vēl neder, rotaļlietu kalni, grāmatas, zīmuļi, nemaz nerunājot par bērna radītajiem mākslas darbiem un citiem svarīgiem niekiem – bērna ienākšana ģimenē liek pārskatīt standartus attiecībā uz to, ko nozīmē “kārtība”. Tomēr tas nenozīmē, ka visam jāatmet ar roku vai, gluži otrādi, nemitīgi jākārto bērna vietā. Mājokļu attīstītājs “Bonava Latvija” un kārtības eksperte Dana Gulbe (Dana ar kasti) dalās praktiskos padomos kārtības izveidošanai un uzturēšanai bērnistabā.
Nevar uzturēt to, kas nav izveidots
Ir divu veidu kārtība – ikdienas kārtības uzturēšana un kārtības organizēšana. Organizēt nozīmē mērķtiecīgi atbrīvoties no liekā un paredzēt specifisku vietu tam, kas tiek paturēts. Šis process prasa laiku, un tajā ir nepieciešama pieaugušā klātbūtne. Tieši vecāki ir tie, kas izveido kārtību, kuru bērns vēlāk uzturēs. Jo lielāks bērns, jo lielāka viņa iesaiste organizēšanā. Skolēnam noteikti būtu jāpiedalās katras lietas izvērtēšanā! Savukārt pirmsskolas vecuma bērnu istabas droši var organizēt vecāki, bērna rīcībā atstājot izvēli par atsevišķu mantu izvietojumu un tamlīdzīgi.
Organizēšanas pamatprincipi
Kad sākam organizēt, pirmkārt, definējam, kāda veida priekšmeti bērnistabā atrodas, un domājam kategorijās. Domājam nevis par lietu atrašanās vietu, bet gan par kopīgajām iezīmēm. Dažas kategorijas ir vieglāk atšķiramas no citām un ar tām būtu ieteicams sākt, piemēram, drēbes, grāmatas, žurnāli, mākslas piederumi, galda spēles. Pirms ķerties pie nākamās kategorijas, iepriekšējā svarīgi iziet cauri šiem trim soļiem.
Trīs soļi jebkuras kategorijas organizēšanai
Savāc vienkopus visu no konkrētās kategorijas. Drēbes ir labs sākums, jo bērnam pret tām parasti nav tik lielas emocionālas piesaistes kā pret rotaļlietām. Visu no konkrētās kategorijas savāc vienkopus uz grīdas vai gultas. Tā kā maziem bērniem ir tendence šajā brīdī sākt ar visu pēc kārtas spēlēties, lasīt vai pārģērbties, iesaku to darīt bez bērnu klātbūtnes.
Atbrīvojies no liekā. Drēbessadali trīs daļās –valkāšanaišobrīd, glabāšanai, atdošanai. Svarīgi šajā brīdī būt kritiskam un paturēt tikai to, kas patiešām ir vajadzīgs. Neaktuālās grāmatas, rotaļlietas, sakaltuši flomāsteri un tamlīdzīgi – tos vai nu izmet, vai sasaiņo pārdošanai vai atdošanai. Visu, kas atdodams, būtu vēlams likt necaurspīdīgos maisos vai kastēs un ātri dabūt prom. Bērniem ir vēlme vilkt ārā lietas, kuras sen nav redzējuši, taču parasti tas neliecina par patiesu vajadzību pēc konkrētās lietas.
Sakārto. Izmantojot kastes un grozus bez vāka, priekšmetus grupē un saliec atpakaļplauktos vai atvilktnēs. Iesaku izmantot vienkrāsainas kastes vai grozus, kas vizuāli palīdzēs telpai izskatīties kārtīgai. Svarīgi, lai katrā kastē būtu vienas apakškategorijas lietas (krekliņi, zeķes, koka figūriņas, plastilīns utt.) un lai bērns to skaidri redzētu. Šim nolūkam kastes ieteicams marķēt ar uzrakstu vai attēlu (te droši var piedalīties bērni paši, veidojot uzlīmes un marķējumu). Rotaļlietām ievēro rotācijas principu, proti, redzamos plauktos atstāj tikai nelielu daļu rotaļlietu, pārējo organizē kastēs ar vāku vai aizvelkamos maisiņos un turi lielākā kastē zem gultas vai citā telpā. Tā veidojas mantu noliktava, no kuras reizi nedēļā vai divās var kaut ko apmainīt ar plauktos esošo.
Kārtības uzturēšana
Ieteikumi pirmsskolas vecuma bērnu vecākiem
Padoms, kas dzirdēts bieži un ir ļoti iedarbīgs – rādi labu piemēru! Jau no ļoti agrīna vecuma bērni atdarina pieaugušos, tāpēc, ja vecāki paši ir kārtīgi un lietas noliek vietā, pastāv lielāka iespēja, ka arī bērns to gribēs darīt. Interesanti būtu vecākiem atcerēties, kāda bijusi viņu bērnības pieredze ar kārtošanu, īpaši, ja tā nav bijusi laba. Ja vien iespējams, būtu jauki asociēt kārtošanu ar kaut ko ikdienišķu, vajadzīgu un varbūt pat patīkamu, nevis kārtot ar rūpju rievu pierē un dusmošanos. Arī tādas nianses bērns pamana, un tas ietekmē viņa attieksmi pret kārtošanu.
Iemesls, kāpēc bērns neatdarina vecāku “kārtību”, bieži vien ir vecāku nepacietība, proti, bērns ir pieradis, ka viss tiek sakārtots viņa vietā un, augot lielākam, turpina paļauties, ka vecāki visu izdarīs. Tāpēc svarīgi jau no agrīna vecuma rosināt bērnu pašu salikt mantas vietā, ielikt savas drēbes veļas grozā u.tml. Ne vienmēr to ir viegli izdarīt, tomēr bērna pašapziņas vairošanas un audzināšanas nolūkos nebūtu labi labot to, ko bērns ir sakārtojis.
Maziem bērniem ir grūti saprotami jēdzieniskiietilpīgiuzdevumi, piemēram, “sakārto istabu”. Tā vietā aicinājums varētu būt “saliec grozā mīkstās mantas”, pēc tam “saliksim kastē mašīnas”. Bērniem ir svarīgi saprast “kāpēc”, to neitrālos apstākļos (tas nozīmē – laikā, kad nekas netiek kārtots) var pārrunāt. Pārrunājietun apmainieties domām, ko labu dod dzīve sakārtotā vidē, kā tas palīdz jaukāk spēlēties u.tml.
Ieteikumi skolēnu un pusaudžu vecākiem
Jo lielāks bērns, jo lielāka viņa vajadzība pēc savas teritorijas, un to iespēju robežās vajadzētu respektēt. Pirmo klašu skolēniem tā varētu būt viņu īpašā dārgumu lāde, kurā vecāki ar savu kārtību neiejaucas, pusaudžiem – jau daļa istabas vai pat visa telpa. Saprast robežas, proti, kuras zonas mūsu mājās ir kopīgas un kuras katram savas, ir kritiski svarīgi, jo tas visiem mājiniekiem ļauj patiešām justies kā mājās. Šajā brīdī, protams, jāspēj pieņemt, ka izpratne par kārtību katram var būt atšķirīga.
Būtu veselīgi vienoties par noteikumiem, kuri ir skaidri saprotami un loģiski, piemēram, vienmēr vakarā aiznest no istabas netīros traukus un drēbes, vienmēr saklāt gultu no rītiem. Šos noteikumus ievēro visi ģimenes locekļi, un par tiem ir tiesības aizrādīt.
Pieredze rāda, ka, ja skolēns ir piedalījies kārtības izveidošanā, ir lielāka iespēja, ka viņš kārtību gribēs uzturēt. Tāpat kārtības uzturēšanu ievērojami atvieglo precīzi marķētas kastes un dokumentu mapes, piemēram, katram mācību priekšmetam.
Laiku pa laikam ir vērts pajautāt – vai tev tavā istabā ir ērti un nekas netraucē? Ja bērns nevar atrast vajadzīgo, var atgriezties pie iepriekš minētajiem trīs soļiem un vēlreiz organizēt, piemēram, mācību piederumus.
Nebūtu ieteicams par ieradumu ieviest maksāšanu par istabas kārtošanu. Tas norāda, ka kārtība ir vajadzīga tikai vecākiem, lai gan vērtīgāk būtu skaidrot, kāpēc tas visiem ir svarīgi. Papildu kabatas naudu var maksāt par ārpuskārtas darbiem, piemēram, logu mazgāšanu pavasarī vai zāles pļaušanu, bet ne par ikdienas kārtības uzturēšanu.
Visas ģimenes labā ieteicams ieviest kalendāru, kurā tiek atzīmēti darāmie mājas darbi. Kalendārs var būt kopīgs visai ģimenei vai atsevišķi bērniem. Tajos var ar krāsainu zīmuli atzīmēt dienas, kad jāizmazgā grīda, jānomaina gultasveļa u.tml.
Kārtības uzturēšanai jābūt pēc iespējas ērtākai, bet to savukārt panāk ar bērnam atbilstošām mēbelēm, ērtiem groziem un loģisku glabāšanas sistēmu. Jo mazāks bērns, jo slinkāks viņš būs, lai meklētu, kur lietu nolikt vietā! Ja pirmsskolas vecuma bērniem piemērotāki ir atvērti plaukti, kuros tur grozus un kuriem ērti piekļūt, tad skolēniem ieteiktu lielāku uzsvaru likt uz slēgta tipa mēbelēm.
Šīs lietas sievietes savā izskatā, uzskata par trūkumu, taču vīrieši tā nebūt nedomā.
Plati gurni
Jūs, iespējams, esat mēģinājušas visu iespējamo, lai samazinātu gurnus, bet rezultāta nav? Un tomēr vīrieši, skatoties uz tevi, domā: “Oho, kāda skaistule!”. Patiesība ir tāda, ka viņiem patīk sievišķīgas formas.
Izspūruši mati
Tu no rīta pamostoties domā, ka tavi mati izskatās kā siena guba? Lai gan tev šādi mati nepatīk, bet tavam vīrietim šādi mati ļoti patīk. Viņam patīk, kad tu esi tik dabiska. Jūs varētu būt pārsteigta, bet no nekārtīgiem matiem līdz rīta maigumam ir viens solis!
Bez kosmētikas
Bez grima jūs jūtaties nedroši, savukārt vīrieši ir pārliecināti – jo dabiskāk izskatāties, jo pievilcīgāka esat. Bez lūpu krāsas, tumšām acu ēnām un tonālā krēma jūs izskatāties ļoti skaista!
Tēva diena ik gadu tiek atzīmēta septembra otrajā svētdienā. Tā ir diena, kad godinām tēva nozīmi un lomu gan ģimenē, gan sabiedrībā kopumā. Tēva dienu var atzīmēt dažādi – doties pārgājienā un pavadīt dienu kopīgās aktivitātēs, bērniem pašiem pagatavot kādu apsveikumu vai ko gardu. Ko šogad darīsi tu? Rimi Bērniem ekspertes Lība un Sāra Smildziņas dalās idejās, kā šo dienu padarīt īpašu.
“Tēva diena ir tie ģimenes svētki, kas mums ir īpaši. Tos atzīmējam un tēti sveicam, kopš es sevi atceros,” stāsta Rimi Bērniem bērnu lietu eksperte Lība Smildziņa. Viņa kopā ar māsu Sāru atklāj, kā Tēva dienā ir pārsteigušas savu tēti, un dalās ātri pagatavojamas sāļās kūkas receptē. Jāpiebilst, ka šī kūka nav jācep! “Tētis vienmēr saka, ka viņam dāvanas nevajag un ka mēs, bērni, esam viņa lielākās dāvanas, tomēr mēs tam nevaram noticēt un kādu pārsteigumu vienmēr sagādājam,” pieredzē dalās Lība un Sāra. Viņas teic, ka parasti tās nav vienkārši veikalā nopirktas lietas, bet gan pašu gatavotas, organizētas, un to izveidē iesaistās arī vecākais brālis un mamma.
Paldies vārdu grāmatiņa
“Reiz uztaisījām mazu grāmatiņu, kur katrs – visi trīs ģimenes bērni un arī mamma – uzrakstījām tētim, kāpēc mēs viņu mīlam un kas mums viņā vislabāk patīk. Piemēram, toreiz Sāra rakstīja – tu esi vislabākais, jo vienmēr mani ved uz bērnudārzu. Savukārt brālis atklāja, ka viņam ar tēti ir vislabākās sarunas, jo viņiem ir daudz kopīgu interešu,” stāsta Lība.
Ģimenes bilžu albums vai bilde rāmī
“Mums ir izveidojusies tradīcija tētim Tēva dienā dāvināt bilžu albumu, kur esam redzami kopā ar tēti. Organizēšanu parasti uzņemas mamma. Un tad visiem ir liels prieks, jo albums ir labāks nekā bildes telefonā,” uzskata Rimi Bērniem eksperte Lība, atklājot, ka ir dāvinājuši arī izdrukātu lielu bildi, kurā tētis redzams ar bērniem, un pasnieguši to pašu rokām gatavotā bilžu rāmī.
Kopīgi pavadīta diena
“Tēva diena ir svētdienā, tāpēc parasti to pavadām kaut kur ārā, dabā un kopā ar tēti. Šogad dosimies piknikā uz Mežaparku Rīgā – tur ir tik daudz iespēju, kā lieliski pavadīt ģimenisku dienu!” stāsta meitenes. Varēšot uzspēlēt gan ķerenes un izstaigāties, gan arī dabā paēst. Par dažādām Tēva dienai veltītām aktivitātēm Mežaparkā vari uzzināt www.tevadiena.lv.
Dāvana, ko var apēst
Ēdamas dāvanas iepriecinās ne tikai dāvanas saņēmēju, bet arī visu ģimeni. “Sāļā vafeļu torte būs pa spēkam gandrīz katram, jo tajā visas sastāvdaļas jau ir gatavas un pagatavošanai jāatvēl vien 15 līdz 20 minūtes. Bet, ja tevi māc šaubas, pasauc palīgos kādu pieaugušo vai vecāko māsu vai brāli,” iedrošina Sāra.
Sāļā vafeļu torte (10 pers., 15–20 min)
Sastāvdaļas
600 g krēmsiera Philadelphia
30 g cietā siera
Viena citrona miziņa
Viena citrona sula
2 ķiploka daiviņas
180 g vārītu garneļu
Pētersīļi
2 ēd. k. majonēzes
45 g plānu, nesaldinātu vafeļu
Lociņi
2 filejas apceptas paprikas marinādē
Marinēti mazie gurķīši
Kaperi
Dekorēšanai
Mazie tomātiņi
Garneles
Kaperi
Baziliks
Pagatavošana
Bļodā liek krēmsieru, pierīvē sieru un citrona miziņu. Izspiež un pievieno arī citrona sulu. Tad sarīvē ķiploku, sagriež garneles un pētersīļus un visu pievieno bļodā. Liek klāt majonēzi un kārtīgi izmaisa. Kūkas veidnē liek jau gatavu apaļo vafeļu kārtu, virsū smērē sāļo krēmsiera masu, nākamo atkal liek vafeļu kārtu, krēmsiera masu un lociņus. Starp nākamajām kārtām iejauc arī sagrieztu papriku, marinētus gurķīšus un kaperus. Torti dekorē ar mazajiem tomātiņiem, garnelēm, kaperiem un baziliku. Pirms pasniegšanas uz 5–10 minūtēm torti ieliek ledusskapī “savilkties”.
Par programmu Rimi Bērniem
Rimi Bērniem ir programma Latvijas bērnu priekam un veselībai. Tā apvieno ekspertus, kuri dalās iedvesmojošos padomos par uztura, emocionālās un fiziskās veselības un aktīva dzīvesveida tēmām, izglītību un kvalitatīvu izklaidi, uzrunājot gan vecākus, gan bērnus. Rimi Bērniem īsteno arī dažādas sociālas iniciatīvas, atbalstot bērnus, jauniešus un ģimenes visā Latvijā. Dalība programmā sniedz iespēju saņemt īpašus piedāvājumus ģimenēm ar bērniem Rimi veikalos, kā arī izmantot īpašas iepirkšanās atlaides bērnu jubilejās.
Šīs zodiaka zīmes spēj viegli tikt galā ar grūtām situācijām. Visums dod viņiem spēku pārvarēt visu, kas neļauj sasniegt viņiem galamērķi.
Dvīņi
Dvīņi ir likteņa mīluļi. Viņi vienmēr pabeidz iesākto. Tomēr viņi var izmantot ne tikai savas zināšanas un pieredzi, bet arī citu palīdzību. Astrologi ir pārliecināti, ka Dvīņiem pirms svarīgu lēmumu pieņemšanas viss rūpīgi jāizvērtē un jāapdomā.
Strēlnieks
Strēlniekam patīk parādīt savas labākās rakstura īpašības, kā arī demonstrēt visas savas prasmes un talantus. Runājot par karjeru, tad Visums vienmēr viņiem palīdz kāpt augšā pa karjeras kāpnēm.
Mežāzis
Mežāžiem ir svarīgi vienmēr būt kustībā. Tikai rīkojoties pārliecinoši un nepalēninot tempu, šī zvaigznāja pārstāvji spēs sasniegt iespaidīgus rezultātus. Mežāzis vienmēr tiek galā pat ar vissarežģītāko situāciju ar vēsu prātu.
Droši vien ikvienu sievieti interesē sudraba rotaslietas. Bet ir jāatceras, ka arī sudraba rotaslietām ir nepieciešama kopšana, lai sudrabs nezaudētu savu spožumu.
Sudraba rotaslietu kopšana mājas apstākļos
Soda
Sudraba rotaslietu spodrināšanai izmanto dzeramo sodu, kuru izšķīdina ūdenī. Šajā šķīdumā sudrablietas tur tik ilgi, līdz tās kļūst spožas un mirdzošas.
Amonjaks
Lai sagatavotu maisījumu, tev būs nepieciešamas vismaz 2 ēdamkarotes amonjaka uz litru ūdens. Iemērc sudraba rotaslietas šajā šķīdumā vismaz uz 15 minūtēm un pēc tam noslauki rotas ar vilnas lupatiņu. Atcerieties par šīs tīrīšanas niansēm: ja rotaslietām ir gumijas, silikona vai ādas detaļas, tad labāk šādā šķīdumā rotas nemērkt.
Noskaidrojām, kam tieši vīrieši pievērš uzmanību skatoties uz sievieti.
Mati
Parasti vīrietis, skatoties uz sievieti, vispirms skatās uz viņas seju. Bet ko tad, ja sieviete stāv pret viņu ar muguru? Daudzi vīrieši sievietes pievilcību vērtē pēc matiem. Viņi skatās, vai viņu mati ir mazgāti, veseli, kopti un skaisti apgriezti. Protams, viņiem visvairāk patīk garie mati!
Lūpas
Vīrietis skatās uz jūsu lūpām, bet ne, lai novērtētu to lielumu. Viņš skatās uz jūsu emocijām. Ja viņš redz, ka tu satraucies un dusmojies, tad tas ir redzams pēc jūsu lūpām. No otras puses, ja viņš pamanīs, ka jūs vienmēr smaidāt, viņš to uztvers kā zaļo gaismu tuvākām attiecībām.
Gaita
Vīrieši arī novērtē to, kā jūs staigājat. Ja jūsu gaita ir ātra un gracioza, viņi jūs uztver kā ļoti pārliecinātu cilvēku. Ja gaita ir lēna, viņi jūs uztver kā kautrīgu sievieti.
Ir ļoti labi, ka visas sievietes ir atšķirīgas. Kāda ir skaista, kādai patīk sports, kādai ir ļoti skaista figūra, tomēr ir svarīgas arī rakstura īpašības. Noskaidrosim, kuras rakstura īpašības piesaista vīriešu uzmanību.
Pārliecība par sevi
Ja sieviete ir pārliecināta par sevi, tad šī īpašība noteikti piesaistīs vīriešu uzmanību. Katram cilvēkam ir sava personība – šo faktu ir pierādījis liels skaits psihologu. Dzīves posmā, kad sieviete meklē savu otro pusīti, viņai ir jābūt stiprai un pārliecinātai par sevi. Viņai jābūt skaidrai pārliecībai par savu personību un unikalitāti.
Sievietes enerģija
Gandrīz viss, kas notiek cilvēka dzīvē, vienā vai otrā veidā ir saistīts ar enerģijas tērēšanu. Tieši enerģijai piemīt īpašības piesaistīt cilvēkus vai tos atgrūst, lai gan vizuāli nekas par to neliecina. Vīrieši spēj sajust sievišķo enerģiju. Ja sieviete nevar atvērties vīrietim, tad iespējams tas vīrieti atgrūdīs.
Harmonija ar sevi
Visi cilvēki ikdienā steidzas un cenšas visu izdarīt pēc iespējas ātrāk. Protams, šim ritmam ir ļoti spēcīga ietekme uz dzīvi. Un, ja ir tāda sieviete, kura ir harmonijā ne tikai ar sevi, bet arī ar Visumu, vīrietis viņai noteikti pievērsīs uzmanību. Kad sieviete mēģina atrast sevis cienīgu vīrieti, viņai no sākuma jāatrod iekšējais miers un harmonija pašai ar sevi.
Patiesībā ir ļoti vienkārši pievērst vīriešu uzmanību tikai ar savu izskatu un žestiem. Ne vienmēr, lai iepazītos ir nepieciešama komunikācija.
Smaids
Ir grūti citādi izteikt pozitīvas emocijas. Smaids un mirdzošas acis runā pašas par sevi. Jums nevajadzētu baidīties smaidīt. It īpaši, ja sarunājaties ar citiem cilvēkiem. Tomēr vissvarīgākais ir tas, ka smaids ir atbilstošs situācijai.
Pieskārieni
Flirtēšana no attāluma var būt efektīva, taču kritiskais punkts rodas, kad nodibināt fizisku kontaktu. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu apskaut viens otru. Svarīgi ir arī smalki žesti. Paglāstiet viņam muguru vai pieturiet aiz rokas, kad viņš stāsta kaut ko smieklīgu.
Ķermeņa valoda
Pamatnoteikums ir atvērta ķermeņa poza. Nesakrustojiet rokas, nenovērsieties un esat atslābusi. Esi pārliecināta un stāvi nedaudz tuvāk vīrietim. Skaisti atdarini viņa žestus.
Sieviete neslēpj, ka vēlas attiecības ar vīrieti, taču vīrietis par šo tēmu mēdz klusēt. Pienāk brīdis, kad sieviete nesaprot kāpēc vīrietis viņu tur sev blakus, bet attiecības tomēr nevēlas.
Kas varētu būt par iemeslu?
Iepriekšējās attiecības
Manuprāt, šis ir vissvarīgākais punkts. Vienmēr ir vērts jautāt, cik daudz attiecību ir bijis, kad tās izjuka un kāpēc. Nav runa par kvantitāti, bet par kvalitāti. Ja gada laikā sieviete bija attiecībās 10 reizes, tad tas ir nedaudz dīvaini. Par nopietnām attiecībām var uzskatīt tikai tās, kuras ir ilgušas vismaz gadu. Iespējams, ka vīrietim ir bijušas traumatiskas attiecības un tādēļ viņš nav gatavs uzsākt jaunas.
Draugi
Iespējams vīrietim ir plašs draugu loks un viņam vienkārši nav laika uzsākt nopietnas attiecības ar sievieti. Sieviete nevar veidot attiecības ar vīrieti, kurš ir noslēpumains un daudz klusē. Tas vienmēr radīs konfliktus, kā arī diskomfortu attiecībās. Vīrietim pašam ir jābūt gatavam, lai ielaistu sievieti savā dzīvē un atrastu viņai vietu starp saviem draugiem.
Bērnam ir vajadzīgs tēvs, ne mazāk kā māte. Par to liecina ne tikai pilnvērtīgu ģimeņu pieredze, bet arī diezgan nopietni zinātnieku pētījumi. Tēva rotaļas ar bērnu ir svarīgas bērna pilnvērtīgai attīstībai, normālai sociālajai adaptācijai un veiksmīgai dzīvei nākotnē.
Tēva loma bērna dzīvē
Tētis ir kā liels bērns, un tā ir viņa unikālā īpašība. Tētis visu apkārtējo pasauli izmanto kā lielu spēles laukumu attīstībai, tētis māca bērnam cēloņu un seku principu, tētis prot neparastā veidā izmantot parastās lietas un tādējādi paplašināt bērna apziņas robežas, tētis nebaidās no mērena stresa, jo zina, ka tie bērnu norūdīs. Tēvs māca bērnam adekvāti uztvert sociālo hierarhiju (pakļautību un atbildību).
Tēva ietekme uz bērnu
Tēviem ir pienākums spēlēties ar bērniem. Lieta ir tāda, ka viņiem patīk aktīvākas spēles: ķeršana, skriešana, paslēpes utml. Katra no šīm aktivitātēm palīdzēs bērnam iemācīties labāk kontrolēt savas emocijas un pareizi tās pārvaldīt. Bērni, ar kuriem tēvi bieži spēlējās bērnībā, laika gaitā sāk labāk tikt galā ar agresiju, bet retāk salīdzinājumā ar citiem bērniem atklāj hiperaktivitāti un pārmērīgu emocionalitāti. Tēvs ir neaizstājams bērna dzīvē. Pat ja vecāki nav kopā, tēvs joprojām var veiksmīgi spēlēt savu lomu bērna dzīvē. Komunicējot ar tēvu, bērns attīsta kritisko domāšanu, motivāciju, sociālās prasmes, pašpaļāvību un neatkarību. Šādi bērni daudz efektīvāk tiek galā ar stresu un dzīves grūtībām.
Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai recepti – pankūku salāti ar vistu, sieru, marinētiem gurķiem. Šie salāti noteikti rotās jūsu svētku galdu, jo tie ir ne tikai garšīgi, bet arī skaisti dekorēti ar pankūku rullīšiem.
Sastāvdaļas:
Pankūkām:
Piens – 200 ml Olas – 2 gab. Augu eļļa – 1 ēdamk. Milti – 150 g Sausais raugs – 5 g (apmēram 0,5 paciņas / apmēram 2 tējk.) Cukurs – 1,5 tējk Sāls – 0,5 tējk
Rauga mīklas gatavošana pankūkām. Atsevišķā traukā sajauciet olas un cukuru. Sakuliet visu ar mikseri. Lejiet klāt siltu pienu un pievienojiet raugu. Visu samaisiet. Atstājiet uz 10 minūtēm. Pēc 10 minūtēm uz mīklas parādīsies burbuļi, un mīklai vajadzētu nedaudz pacelties. Mīklai pievienojiet sāli un miltus. Samaisiet, lai mīkla būtu viendabīga. Mīklā ielej augu eļļu. Samaisiet, pārklājiet ar dvieli un atstājiet mīklu, kamēr panna sakarst. Iepriekš uzkarsētā pannā no abām pusēm apcep plānas pankūkas, līdz tās ir zeltainas. Gatavās pankūkas liekam malā, lai atdziest.
Pankūku mērces pagatavošana. Atsevišķā traukā sajauc 3 ēdamkarotes krējuma un smalki sagrieztas dilles. Visu samaisa. Uz atdzesētām pankūkām uzsmērē plānu kārtiņu skābā krējuma un diļļu mērci. Pankūkas izrullējam tādās kā trubiņās. Pankūku trubiņas ievieto ledusskapī uz 20 minūtēm.
Vistas salātu gatavošana. Vāriet vistas fileju 20-30 minūtes sālsūdenī, līdz tā kļūst mīksta. Atdzesētu vistas gaļu sagriež kubiņos. Marinētos gurķus arī sagriež kubiņos. Sieru sarīvē uz rupjās rīves. Nedaudz sieru atliek malā, dekorēšanai. Samaisiet vistas fileju, gurķus, sieru un ķiplokus kopā. Pievienojiet piparus pēc garšas. Majonēzei pievieno 1 ēdamkaroti skāba krējuma, samaisa. Liekam klāt salātiem. Visu samaisa. Ņemiet šķīvi un izkārtojiet uz tā salātus, tieši pa vidu šķīvim. Ņemiet no ledusskapja pankūkas un sagrieziet vienādos gabaliņos. Apkārt salātiem kārtojiet pankūku trubiņas. Ja salāti nav ļoti augsti, tad izkārtojiet vienu pankūku apli. Ja salāti ir augsti, tad virs iepriekšējām kārtojiet vēl vienu pankūku kārtu. Pankūku salātus pārkaisa ar atlikušo rīvēto sieru. Labu apetīti!
Jūs droši vien esat ievērojuši, ka mūsdienās pirmo soli sper vīrietis iepazīstoties ar sievieti. Pat tad, kad sievietei ir iepaticies vīrietis, viņa joprojām neuzņemsies iniciatīvu. Noskaidrosim kāpēc.
Grib būt vāja un neaizsargāta
Varbūt dabā tā ir iekārtots, ka vīrietis vienmēr uzņemas iniciatīvu un parāda savu spēku, bet sieviete ir vājāka un neaizsargāta. Un sieviete vienmēr vēlas būt kopā ar vīrieti, ar kuru viņa jutīsies pasargāta no visām problēmām. Viņa vēlas vīrieti, kurš izturēsies pārliecinoši un stingri parādīs savus nodomus attiecībā uz sievieti.
Sievieti ir jāiekaro
Šeit atkal mēs runāsim par dabiskajiem instinktiem. Ņemsim piemēru starp dzīvniekiem. Lauvene, vienmēr atrodas lauvu tēviņa tuvumā, bet pirmo soli nesper, jo lauvu tēviņam ir jāparāda, ka viņš ir viņas cienīgs. Tāpat notiek starp cilvēkiem. Sievieti ir jāiekaro. Tā ir daba!
Sievietes reti aizdomājas par to, ka viņas ikdienas ieradumi varētu kaitināt viņas vīrieti. Bet patiesībā vīriešiem klusībā ļoti kaitina šie sieviešu ieradumi.
Dušā atstāti mati
Vīrieši liekas nosvērti, bet šis skats viņus biedē dušā. Sliktākais ir tad, kad ūdens neplūst prom un viņiem no drenāžas jāizvelk mitru matu virtene. Vīrieši noteikti mīl jūsu matus, bet uz jūsu galvas, nevis visā mājā. Viņus tas ļoti kaitina, lai gan viņi tieši par to jums nestāsta.
Jūs pārspīlējat ar selfiju uzņemšanu
Pat visskaistākā sieviete zaudēs uzmanību vīrieša acīs, ja uzņems pārāk daudz savu selfiju. Vīrietis domās, ka esat pārāk pieķērusies sev un alkstat pastāvīgas uzmanības. Viņš vienkārši vēlas ar jums labi pavadīt laiku un labāk iepazīt jūs. Tikmēr jūsu nepārtrauktais skatiens uz tālruņa ekrānu var visu sabojāt.
Skolotājs, Zigazoo & UClass dibinātājs,autors Zaks Ringelsteins dalījies ar saviem pētījumiem.Obligāta sejas masku valkāšana rada traumu bērniem, it īpaši tiem bērniem, kuri nāk no trūcīgām ģimenēm, raksta vietne forbes.com. Mums nezināmu iemeslu dēļ, portāls šo rakstu ir dzēsis. Taču raksts ir pieejams arī portālā UK Time News.
Savu izglītības karjeru esmu pavadījis, cīnoties pret standarta pārbaudēm un tās radītajiem postījumiem amerikāņu skolēnu, īpaši bērnu no maznodrošinātām ģimenēm, garīgajai veselībai un labklājībai. Pirms Covid-19 pandēmijas mūsu gadiem ilgā cīņa beidzot guva panākumus un visā valstī tikko sāka mainīt sarežģītos, augsts riska eksāmenus, citējot nodarīto kaitējumu veselībai, psihei un izglītību rezultātiem amerikāņu skolniekos. Tā vietā lai mācību galdi būtu rindā, viņi rekomendēja apaļus galdus. Tā vietā, lai uzdotu mājasdarbus ar vairākiem atbilžu variantiem, uzdot radošus, kopīgus projektus. Tā vietā, lai disciplinētu ar sodiem, iesaka mācīt bērniem socio-emocionālo attīstību.
Nākotne izskatījās gaiša attiecībā uz bezmaksas un liberālu izglītību visiem bērniem. Šķita, ka galu galā ne tikai turīgas ģimenes varētu atļauties atkāpties no ierobežojošiem pārbaudījumiem balstītiem akadēmiskiem apstākļiem. Tas bija līdz brīdim, kad Covid-19 sasniedza Amerikas krastus un vienas nakts laikā pārveidoja Amerikas sabiedrības izglītības sistēmu par kaut ko svešu: ierobežojumu un mandātu sistēma ir daudz represīvāka nekā ir standartizētie testi. Skolēniem lielākajā daļā Amerikas mācību stundā tagad ir jāvalkā sejas maskas un jābūt drošā attālumā no vienaudžiem visas dienas garumā. Vairākās skolās skolēni pārtraukuma laikā ir spiesti spēlēties vieni. Pat jaunākajiem skolēniem rakstāmgaldi ir atdalīti drošā attālumā no citu bērnu galdiem. Bērni nevar redzēt citu bērnu smaidus vai apgūt verbālās prasmes.
Frāze, ko es dzirdu atkal un atkal, lai attaisnotu masku valkāšanu ir: “Bērni ir izturīgi”. Bet kā pedagogs pamatskolā un doktorants, Kolumbijas universitātes students, kurš apmācīts traumu informētā izglītībā, baidos, ka šis apgalvojums ir pārāk vienkāršots un maldinošs. Mums vajadzētu teikt: “Maskas un sociālā distancēšanās izraisa traumas un tas bērnībā ir bīstami attīstībai, īpaši bērniem, kuri piedzīvo bieži stresa situācijas.“ Katrs bērna gads liek pamatu viņa pilngadībai, un šādi nestabilie pamati patiesībā ar laiku sabrūk un atstāj negatīvu iespaidu uz bērnu.
Saskaņā ar Maslova vajadzību hierarhiju, bērni bez pārliecības par savu personīgo drošību (piemēram, masku izraisīta sociālā trauksme un sociālā distancēšanās) bieži vien pieaugot nespēj atrast savu dzīves biedru un izveidot kontaktu ar cilvēkiem. Viņi nespēj savā dzīvē ielaist arī tēmas, kas skar intīmās attiecības. Neiroloģiskie pētījumi rāda, ka bērniem, kuri bērnībā piedzīvo šāda veida bailes un traumas, tiek veikta strukturāla un funkcionāla prefrontālās garozas pārstrukturēšana, kā rezultātā rodas emocionālas un kognitīvas problēmas. Šī trauma rada īpašas bažas bērniem, kuri aug nabadzībā un kuriem mājās vai starp saviem vienaudžiem ir dažādas problēmas un stresa situācijas. Pirms Covid-19 jau gandrīz puse no visiem amerikāņu bērniem savā dzīvē bija piedzīvojuši traumas.
Turklāt bērni, kuri ikdienā velkā maskas, kuri ir sociāli attālināti, visticamāk, mazkustīgi dzīvos, gan skolā, gan mājās, un tā rezultātā būs liekais svars un nomāktība. Aptaukošanās bērniem no nelabvēlīgas vides var izraisīt veselības problēmas, visa mūža garumā un tas bieži noved pie priekšlaicīgas nāves. Traģiski, ka klīniskās depresijas un trauksmes izplatība bērniem visā pasaulē kopš COVID-19 pandēmijas sākuma jau ir dubultojusies un, visticamāk, pasliktināsies, turpinot ierobežojumus.
Bērniem, masku dēļ, ir iespēja palaist garām svarīgos valodas attīstības pamatus, kas ir nepieciešami bērnu attīstībai bērnības gados, kur bērni no zema ienākuma ģimenēm jau ir salīdzinoši nelabvēlīgā situācijā.
Delta paveida dēļ Covid-19 saslimšanas gadījumi bērniem ir palielinājušies, taču saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem pagājušajā nedēļā “0,00% līdz 0,03% no visiem Covid-19 gadījumiem bērniem izraisīja nāvi”. Neskatoties uz sensacionālajiem medijos atspoguļotajiem klikšķu rakstiem, pašreizējais bērna nāves risks no Covid-19 Amerikā ir mazāks nekā, risks nomirt no zibens spēriena, aizrijoties ar pārtiku vai nomirt autoavārijā.
Mums jāturpina sekot līdzi datiem, lai noskaidrotu, vai bērnu saslimstība un mirstība būs lielāka nekā pašlaik, un vajadzības gadījumā jāpielāgo ārstēšanas metodes. Bet mums ir jāpavaicā sev: vai masku un sociālās distancēšanās labvēlīgā ietekme patiešām ir būtiskāka par ilgtermiņa psiholoģisko, fizisko, sociālo un akadēmisko kaitējumu, ko mēs nodarām veselai Amerikas skolēnu paaudzei? Ja mums rūp taisnīgums un mūsu sabiedrības neaizsargātākie locekļi, mums vismaz nevajadzētu baidīties jautāt.
Sievietei var šķist, ka viņas vīrietis no viņas neslēpj neko, taču katram vīrietim ir kāds noslēpums, kuru viņš nevēlas atklāt pat savai mīļotajai.
Viņam ir kompleksi par savu izskatu
Pat ja tam nav iemesla, un viņš izskatās pārliecināts, tik un tā vīrieši arī salīdzina sevi ar citiem vīriešiem. Viņi vēlas būt garāki, tievāki, izskatīgāki.
Mīl komplimentus, taču reti tos dzird
Varbūt dzird komplimentus no savas mātes, bet tas ir kaut kas pavisam cits. Vīriešu kompānijā viņš diez vai saņems komplimentus, un kompliments no sievietes uzreiz tiks uztverta kā flirts.
Zaudē pārliecību gultā
Viņš var spēlēt mačo lomu, bet patiesībā viņš vēl tikai mācās. Ne tikai kā iepriecināt savu partneri. Viņš joprojām šaubās, vai ir pietiekami drosmīgs, un salīdzina sevi ar jūsu bijušajiem.
Mēs esam pārliecinātas, ka ne visas ar sieviešu veselību saistītās problēmas var viegli apspriest ar ginekologu. Tomēr ir daži jautājumi, kurus sievietes kautrējas jautāt savam ginekologam.
Vai var palikt stāvoklī menstruāciju laikā?
Daudzas sievietes ir pārliecinātas, ka menstruāciju laikā nav iespējams iestāties grūtniecība. Tomēr joprojām pastāv koncepcijas iespēja. Sievietēm ar regulāru menstruālo ciklu olšūnas nobriešana un izdalīšanās notiek cikla vidū. Ja tas ir īss (piemēram, 22 dienas), tad dienas, kurās palielinās koncepcijas iespējamība, tuvojoties menstruācijām (7-9 dienas).
Stresa, saaukstēšanās rezultātā, bieži mainoties klimatam un laika joslām, ovulācija var mainīties un notikt vēlāk: piemēram, nevis 14.-15., Bet no 21. līdz 29. dienai. Ja vienlaikus notiek neaizsargāts dzimumakts, tad olšūna var satikties ar spermu tieši pirms menstruācijas vai menstruāciju laikā.
Vai var ar seksu nodarboties menstruāciju laikā? Kādi ir mīnusi?
Galvenais iemesls, kāpēc menstruāciju laikā nevajadzētu nodarboties ar seksu, ir tas, ka ievērojami palielinās infekcijas risks dzemdē. Dzemdes kakls ir nedaudz atvērts menstruāciju laikā, tieši no tās izdalās asinis. Saskaņā ar medicīniskajiem datiem, ja sievietei ir infekcijas un baktēriju slimības, tad šajā periodā tās saasinās.
Dzimumakts menstruāciju laikā ir bīstams arī tādas parādības dēļ kā reflukss – nedabisks šķērslis asins plūsmai un to stumšana pretējā virzienā ar partnera dzimumlocekļa palīdzību. Tas ir pilns ar endometriozi, kas nākotnē var radīt negatīvas sekas sieviešu veselībai, galvenokārt neauglību. Var tikt traucēta arī menstruālais cikls, ko papildina stipras krampjveida sāpes vēdera lejasdaļā.
Šī zodiaka zīme ir atbildīga, var uzņemties arī atbildību par komandas rīcību un pieņemt vissvarīgākos lēmumus – ir neticami vērīga un prot izpildīt pat vissarežģītākos uzdevumus.
Vai nojaut kura tā ir?
Mežāzis
Mežāži ir ļoti atbildīgi cilvēki, gan vīrieši, gan sievietes. Viņi vienmēr pabeidz uzsākto uzdevumu. Viņi var viegli uzņemties līdera pienākumus un novest komandu līdz uzvarai. Šie cilvēki ir atkarīgi no atbildības, viņiem jājūt, ka viņi ir atbildīgi par nozīmīgu lietu, pretējā gadījumā – viņu dzīvē iestāsies rutīna.
Mežāži ir uzticami un nopietni cilvēki. Viņiem var uzticēties, jo viņi nekad neatklās tavu noslēpumi cilvēkiem, kuriem tas nav jāzina. Mežāzis var jums palīdzēt grūtā situācijā. Bet.. katrai monētai ir divas puses. Mežāžiem nepatīk dalīties atbildībā ar kādu citu, tāpēc viņiem ir diezgan grūti strādāt komandā. Viņiem jābūt komandu vadītājiem un jājūt, ka viņi ir tie, kuri ir atbildīgi par visu projektu un tikai tad viss izdosies.
Cilvēka vārds var ietekmēt raksturu un pat likteni. Tomēr ir vairāki sieviešu vārdi, kuriem piemīt īpaši spēcīga enerģija, kas ļauj to īpašniecēm dzīvē daudz sasniegt.
Natālija
Šī vārda īpašnieces ir ātras dabas un emocionālas, taču zina, kā nopietni uzņemties pat visgrūtākos darbus. Natālijai ir augsts intelekts, viņa prot pareizi analizēt situāciju un vienlaikus nes spilgtu sievišķo enerģiju.
Liene
Šī vārda īpašnieces ir gaišas un pozitīvas sievietes. Viņas ir inteliģentas, labas skolotājas un izcilas priekšnieces. Liene nav spējīga uz nodevību. Viņa katrā grūtā situācijā mēģina saskatīt kaut ko pozitīvu un tiekties tikai uz to.
Anna
Tulkojumā no ebreju valodas šis vārds nozīmē “žēlastība”. Sievietes ar šo vārdu ir laipnas, pieticīgas, mīļas un sievišķīgas. Anna zina, kā glabāt noslēpumus un būt uzticīgai draudzenei. Anna viegli atrod kopīgu valodu ar bērniem un pozitīviem cilvēkiem.
Mēs pastāstīsim par sieviešu vārdu, kurš sniedz daiļā dzimuma pārstāvei laimi, kā arī augstāko spēku aizsardzību un veiksmi.
Viktorija
Tulkojumā no latīņu valodas vārds “victoria” nozīmē “uzvarētāja”. Sievietes, kurām vecāki devuši meitai šādu vārdu, vienmēr ir lieliskas līderes, neatlaidīgas un mērķtiecīgas. Viktorija lepojas ar ļoti spēcīgu raksturu, dzīvesprieku un apbrīnojamu iekšējo magnētismu, ar kura palīdzību ap viņu vienmēr pulcējas interesantākie un noderīgākie cilvēki.
Viktorija vienmēr zina, kā sasniegt to, ko vēlas, jo savaldīgā daba viņu apvelta ar neatlaidību un spītību, kā arī ļoti augstu pašapziņu. Šīs dāmas sabiedrībā ir ļoti sirsnīgas, spēj viegli atrast kopīgu valodu ar citiem, kas ļauj viņai ļoti agri un vienlaikus pareizi sakārtot savu personīgo dzīvi. Viņa vienmēr neatlaidīgi dodas uz savu mērķi, nekas viņu nespēj izsist no sliedēm.
Viņai nepatīk lūgt palīdzību, bet viņa pati vienmēr ir gatava sniegt jebkādu atbalstu savai ģimenei un draugiem. Viktorija savu dzīvi veido, balstoties tikai uz savu rīcību un lēmumiem. Šī sieviete kļūdās reti, bet – ja tas notiek, tad viņa nekad neapsūdz citus, saprotot, ka vaina jāmeklē sevī.
Ne visi cilvēki tiecas pēc laimīgas laulības, daži pat neapsver šādu domu. Astrologi noskaidroja, kuri zodiaka zīmju pārstāvji labprāt dzīvo nedomājot par laulībām.
Dvīņi
Šie vīrieši dievina sieviešu uzmanību un daiļā dzimuma ieskauti jūtas kā zivis ūdenī. Viņi ir izveicīgi pavedinātāji un brīnišķīgi partneri. Attiecību dēļ viņi ir gatavi uz daudz ko, tikai viņi reti atļaujas patiesi iemīlēties. Tikai vēlme izveidot pilnvērtīgu ģimeni un bērnus mudina Dvīņus precēties. Parasti šis brīdis notiek nobriedušākā vecumā.
Strēlnieks
Nelabojami romantiķi, šīs zodiaka zīmes pārstāvji ir noraizējušies par savu brīvību, tāpēc gandrīz neiespējami viņus redzēt dzimtsarakstu nodaļā. Strēlnieki mīl dzīvi, un visas jaunas attiecības pārvēršas par neticamu dzīves ceļojumu. Tomēr, tiklīdz runa ir par laulību, viņi atkal dod priekšroku meklēt jaunu mīlestību.
Gaiši cilvēki ir zelta vērtē. Neviens nevēlas būt tādu ļaužu vidū, kuri pastāvīgi “manipulē ar tavām smadzenēm” un cenšas saprast visa būtību. Astrologi pauduši, kuri no zodiaka apļa pārstāvjiem var būt īpaši kaitinoši un garlaicīgi.
Jaunava Visticamāk, tieši šī zodiaka zīme jums vispirms ienāca prātā. Jaunavas ir slavenas ar savu paaugstināto perfekcionismu un sīkumiem līdz sīkākajai detaļai – diez vai kāds to var paciest visu mūžu. Ja šīs zodiaka zīmes pārstāvjiem kaut kas nepatīk, viņi visu ilgi atgādinās par šo situāciju un pārrunās katru detaļu pat tad, kad visi par to jau būs aizmirsuši.
Mežāzis Godpilno otro vietu garlaicības ziņā ieņem šīs zodiaka zīmes pārstāvji. Apkārtējie vienmēr ir lietas kursā, kas notiek Mežāžu dzīvē. Mežāzis ilgu laiku dosies uz loloto mērķi, meklēs risinājumus un jaunus sarunu biedrus, kuri būs gatavi uzklausīt nebeidzamo informācijas plūsmu. Paies daudzi gadi, bet viņi joprojām atcerēsies un atgādinās visiem par savām neveiksmēm.
Zivis Viss, kas tev nepieciešams, ir sadusmot vai pievilt šīs zodiaka zīmes pārstāvi, lai vēlāk, līdz pat mūža galam, dzirdētu par to, kāds tu esi nepateicīgs cilvēks un kā tu to vispār varēji viņam nodarīt. Zivīm ir grūti pārslēgties no negatīvisma, ar kuru viņi saskaras dzīvē, un dažreiz burtiski tajā noslīkst. Tev būs jāpalīdz šīs zodiaka zīmes pārstāvjiem atrisināt situāciju vai arī jāatstāj viņus mierā līdz rāmākiem un stabilākiem laikiem.
Sievietes būtība ir ļoti trausla. Vienā brīdī sieviete var saprast, ka šādas attiecības ar vīrieti viņai nav vajadzīgas. Ir pazīmes pēc kurām var saprast, ka sieviete vairs savu vīrieti nemīl.
Viņa sāk interesēties par citiem vīriešiem
Zemapziņas līmenī katra sieviete sāk meklēt jaunu vīrieti. Viss sākas ar nenozīmīgiem skatieniem uz ielas, un tad var parādīties flirts vai pat sarakste. Kritiska situācija, kad viņas vīrietis ir tuvumā, un viņa pat tam nepievērš uzmanību. Tas liecina, ka sieviete ir garīgi gatava pilnīgai attiecību izbeigšanai.
Viņas dzīve – viņas telefons
Šādu pazīmi var uzskatīt par nopietnu, ja agrāk sieviete mēreni lietoja tālruni, bet tagad viņa to nemaz neizlaiž no rokām. Tas liecina, ka tālrunis viņai ir interesantāks nekā tuvumā esošais vīrietis. Tālruni var salīdzināt ar aizsardzību. Paņemot to rokās, sieviete paceļ robežu un parāda, ka viņai ir pavisam citas intereses.
Viņa pārstāj runāt par nākotni
Kāda jēga runāt par nākotni ar cilvēku, kurš vairs nemaz nav interesants? Neviens velti netērēs savu laiku, tāpēc šādas tēmas attiecībās pārstāj rasties. Un, ja vīrietis uzsāk šādu tēmu, sieviete atrod attaisnojumus vai vienkārši izvairās no šīs sarunas.
Viņiem ir dzelzs raksturs. Ikviens savā veidā tiek galā ar dzīves grūtībām: kāds nonāk depresīvā stāvoklī un pārstāj sazināties ar apkārtējo pasauli, bet kāds saņem sevi rokās un pārvar grūtības. Astrologi uzskata, ka zodiaka zīme kurā cilvēks ir piedzimis, nosaka rakstura iekšējo spēku.
Mežāzis
Viņiem ir ne tikai ārējs, bet arī iekšējs spēks. Saturns šai zodiaka zīmei dāvāja nelokāmu gribasspēku un apņēmību. Kopš bērnības Mežāzis ir spējis pareizi plānot savu nākotni, lai sasniegtu savu mērķi.
Vērsis
Venēra pārvalda šo zodiaka zīmi, tāpēc gribasspēks, pacietība un nebeidzama neatlaidība palīdz viņam pielāgoties jebkurām dzīves situācijām. Viņu ir grūti sadusmot, dažreiz šķiet, ka viņa pacietība ir neierobežota, un viņa izturība ir no dzelzs.
Auns
Šos zodiaka zīmju pārstāvjus pārvalda Marss. Auns, kam piemīt neticams iekšējais spēks, vienmēr noved iesākto līdz galam un nepadodas grūtību priekšā. Konfliktēt ar šiem zodiaka zīmju pārstāvjiem ir pilnīgi bezjēdzīgi, jo viņi vienmēr panāk savu.
Ne visi ir gatavi spert pirmo nopietno soli, bet dažreiz vīrieša uzvedība runā pati par sevi.
Kā saprast, ka vīrietis ir gatavs nopietnām attiecībām
Viņam ir laiks priekš tevis
Pirmā un pamanāmākā pazīme, ka vīrietis vēlas ar jums izveidot nopietnas attiecības, ir sava laika vienāds sadalījums. Pat sev vissvarīgākajā dienā viņš varēs atrast dažas minūtes, lai tiktos ar jums. Viņš ne tikai atbildēs uz visām jūsu ziņām un zvaniem, bet arī vēlreiz piedāvās satikties. Nogurums un slikts garastāvoklis nav iemesls tam kāpēc jūs šodien nevarat pavakariņot kopā.
Viņš tavā klātbūtne ir viņš pats
Pēc psihologu domām, vīriešu emocionālais lauks ļoti atšķiras no daiļā dzimuma pārstāvēm, tāpēc vīriešiem ir daudz grūtāk atvērties un ielaist dzīvē savu partneri. Bieži vien mēs dzīvojam zem maskas, aiz kuras ir ērti slēpties no sabiedrības, mēs izliekamies par tiem, kas mēs neesam. Fakts, ka aiz katras sievietes vai vīrieša – mačo slēpjas cilvēks ar dziļu un smalku iekšējo pasauli, ar kuru nevar dalīties ar visiem. Ja vīrietis tavā klātbūtnē netēlo un ir viņš pats, tad tas skaidri norada uz to, ka viņš ir gatavs nopietnām attiecībām.
Uz viņu var paļauties
Ja vīrietis nopietni izturas pret sievieti, tad viņš ar prieku vienmēr būs jums kā atbalsts un aizsargs. Salūzusi automašīna, strīds ar draugu, neveiksmīgs ceļojums – nav tā, ka jūs pati nevarat tikt galā ar problēmām. Viņa palīdzība un atbalsts jums ir tikpat svarīgs kā viņam. Ticiet man, nav nekā patīkamāka vīrietim kā būt par “varoni” sievietei, kuru viņš mīl. Jā, ir cilvēki, kuri ir viegli un bezrūpīgi attiecībā pret dzīvi, taču pat viņiem pienāk brīdis, kad pārņem vēlme uzņemties atbildību par mīļoto cilvēku.
Šie arbūza salāti ir ļoti sulīgi un viegli pagatavojami.
Sastāvdaļas:
250-300g arbūza mīkstuma; 85g fetas siera; 70g saldētas ogas; 2 ēdamk. l. olīveļļas; 1 mazs, sarkanais sīpols; 0,5 ēdamk. l. balzāmetiķis; 1 tējk. šķidrs medus; pāris zariņu piparmētras; sāls un pipari pēc garšas.
Pagatavošana:
Sagriez arbūza mīkstumu kubiņos. Blenderī ber ogas un visu samaļ. Varat izmantot dzērvenes, avenes vai jāņogas. Izberziet caur sietu, lai attīrītu no mizām un kauliņiem. Ogu biezenī ielej olīveļļu, etiķi un medu. Pievienojiet sāli un piparus, visu samaisiet. Starp citu, iegūtā ogu mērce ir lieliski piemērota arī gaļas un zivju ēdieniem.
Sagrieziet sarkano sīpolu pusgredzenos. Sīpolus pievienojiet ogu mērcē un visu atstājiet uz 10 minūtēm. Fetas sieru sagrieziet kubiņos. Fetas sieru un arbūzu lieciet klāt pārējām sastāvdaļām, visu samaisiet. Salātus dekorējiet ar piparmētru lapiņām. Labu apetīti!
Kad kļūst skaidrs, ka iepazīšanās var izvērsties par kaut ko vairāk, cilvēki bieži sāk izjust zināmas bailes. Bailes par to, kā otra pusīte varētu reaģēt uz dažādiem faktiem par jūsu dzīvi. Mēs pastāstīsim par kurām lietām sieviete visbiežāk melo attiecību sākumā.
Par bērniem
Pašā attiecību sākumā labāk nerunāt par tēmām, kuras saistītas ar bērniem. Daudzas sievietes melo par šīm tēmām, piemēram, vai vēlas bērnu tuvākajā nākotnē; bet pat ja ir bērns, tas nav fakts, ka viņa teiks patiesību. Dažām sievietēm šī ir pārāk personiska tēma, kas prasa zināmu uzticību.
Par kāzu plānošanu
Fakts, ka lielākā daļa sieviešu pašā attiecību sākumā melos par laulību nozīmi viņas dzīvē. Protams, viņu interesēs tikai attiecības. Iespējams šo tēmu vajadzētu atlikt uz kādu vēlāku laiku.
Par iepriekšējām attiecībām
Jebkurā gadījumā, ja saruna nonāk līdzīgā šādai tēmai, sieviete noteikti neteiks patiesību. Ja ir aizdomas, ka šķiršanās vainojama pati sieviete, tad var būt bažas par to, ka arī šīs attiecības nebūs ilgstošas.
Šīs zodiaka zīmes piesaista naudu. Viņi cenšas sekot līdzi savām finansēm un lieki to netērē, tādēļ astrologi uzskata, ka septembris viņiem ir ļoti veiksmīgs mēnesis.
Auns
Viņi cenšas darīt visu iespējamo, lai uzlabotu savu finansiālo stāvokli. Iestājoties septembra vidum, viņi var rēķināties ar algas paaugstinājumu, labu prēmiju, kā arī var saņemt ienākumus no citiem avotiem. Daži Auni varēs sākt savu biznesu, kas, visiem par pārsteigumu, sāks gūt peļņu daudz ātrāk, nekā gaidīts.
Dvīņi
Šā gada septembris būs labs laiks, lai saņemtu labu finansiālu atbalstu no kāda labvēļa. Bet netērējiet visu savu naudu uzreiz. Daļu summas labāk atlikt uz grūtākiem dzīves periodiem. Dvīņi, kuri atradīs darbu mēneša otrajā pusē, varēs ātri pierast pie jaunās darbavietas, iekarot kolēģu un priekšnieka cieņu, kā arī veidot karjeru jaunā kolektīvā.
Ir daudz pazīmju pēc kurām var redzēt, ka sieviete ir iemīlējusies. Pats vīrietis iespējams šīs pazīmes var pat nepamanīt.
Noskaidrosim kādas ir šīs pazīmes.
Domas par vīrieti
Iemīlējusies sieviete pastāvīgi domā par vīrieti, kurš viņai patīk. Viņa var pat aizmirst par miegu un ēdienu. Viņa kļūst izklaidīga un gausa. Galu galā ne velti ir ticējums, ka, ja sieviete ēdienu pārsālījusi, tas nozīmē, ka viņa ir iemīlējusies. Tas ir saistīts tikai ar to, ka skaistās dāmas galvā ir tikai domas par šo vīrieti.
Saziņa
Sieviete cenšas pēc iespējas vairāk sazināties ar vīrieti, kurš viņai patīk. Cilvēku sabiedrībā viņa cenšas būt pēc iespējas tuvāk izvēlētajam vīrietim.
Intereses
Sievieti interesē vīrieša dzīve, viņa vaļasprieki. Var pat gadīties, ka viņai sāk patikt dziesmas, kuru stils iepriekš nav piesaistījis viņas uzmanību. Un tas ir saistīts ar faktu, ka šīs dziesmas ir no mīļotā vīrieša atskaņošanas saraksta.
Daži uzskata noslēpumainību par negatīvu rakstura iezīmi, bet citi tajā nesaskata neko sliktu. Lai kā arī nebūtu, dzīvē jums joprojām ir jāsaskaras ar cilvēkiem, kuri ir noslēpumaini.
Noslēpumaini vīrieši īpaši pievelk sievietes. Kāpēc tā? Astrologi uzskata, ka šīs zodiaka zīmes vīrieši ir ļoti noslēpumaini un neatlaidīgi.
Vēzis
Vēža vīrieši izceļas ar smalku pasaules uztveri. Pat mīlestība nepadarīs šīs zīmes vīrieti atvērtāku. Šāds vīrietis nesteigsies atzīt savas jūtas sievietei. Ja sirds dāma pati izlems spert pirmo soli, Vēzis būs laimīgs, taču viņš nekļūs atklātāks. Tikai pēc tam, kad būs pārliecinājies, ka šī ir viņa sieviete, viņš metīs malā noslēpumainību, kura viņam kalpojusi kā aizsardzība daudzus gadus.
Jaunava
Vīrieši, kuri dzimuši zem šīs zīmes, ir uzmanīgi un klusi. Viņi sākumā padomās, tad darīs, un tikai tad, kad viss iecerētais tiks īstenots, stāstīs par to citiem. Ja sieviete savu dzīvi saista ar vīrieti Jaunavu, viņai būs jāsamierinās ar to, ka vīrs ar viņu neapspriedīs sarunas par darbu. Viņam nav vajadzīgs sievas padoms. Protams, šo vīrieti interesē mīļotās sievietes viedoklis, taču viņš noklausīsies viņu tikai kad visas problēmas būs jau atrisinātas.
Skorpions
Šīs zīmes pārstāvis ir noslēpumains, pievilcīgs, mierīgs un pašpārliecināts. Cilvēki, kuri pazīst Skorpionu zina, ka viņš ir noslēpumains, taču ļoti nosvērts. Tie cilvēki, kuriem izdodas sadraudzēties ar vīrieti Skorpionu, sāk saprast, ka viņiem ir darīšana ar gudru, inteliģentu un ļoti interesantu cilvēku.
Šīs ir tās zodiaka zīmes, kuras šoruden pavadīs veiksme un panākumi, sola astrologi.
Kuras tās ir?
Lauva
Lauvas var paļauties uz dāsnajām likteņa dāvanām. Veiksmīga projekta pabeigšana, bizness ies no rokas. Gaidāma pienācīga naudas atlīdzība par labi padarītu darbu.
Auns
Neapšaubāmi, rudens vidus ir vislabvēlīgākais laiks šai zodiaka zīmei. Spilgti un liktenīgi notikumi aizstās rutīnu un ikdienu. Jūs gaida daudz jaunu lietu – jauns hobijs, jauns projekts, jauni draugi un paziņas. Iespējams, viss notiks ļoti negaidīti, taču tas var radikāli mainīt jūsu dzīvi.
Svari
Rudens vidus ievērojami uzlabos jūsu finansiālo stāvokli. Parādīsies stabils un uzticams ienākumu avots. Ļoti kritisks laiks ilgtermiņa investīcijām un projektiem, īpašuma un nekustamā īpašuma iegādei.
Jay-Z krāpa Bejonsē, Bens Afleks krāpa Dženiferu Gārneri. Un šie ir tikai divi piemēri, kad vīrieši, kuriem bija perfektas sievas tik un tā krāpa savas mīļotās. Kas tad īsti mīļākajām ir labāks?
Interesanti, ka daudzos iepazīšanās portālos vīrieši pat neslēpj, ka ir precējušies, bet tik un tā meklē sev mīļāko. Gandrīz pusmiljons vīriešu piedalījās aptaujā, kurā tika lūgts aprakstīt savu ideālo mīļāko. Tātad, kāda viņa ir?
vecumā no 25-31 gadiem;
61% dod priekšroku blondīnēm;
47% dod priekšroku sievietēm ar zaļām acīm;
33% dod priekšroku sportiskām sievietēm;
32% izvēlējās sievietes ar lielām krūtīm;
32% dod priekšroku sievietēm no Eiropas;
30% izvēlējās sievietes no Āzijas.
86% vīriešu ir svarīgi, lai mīļākajai būtu augstākā izglītība. Lai viņa būtu pietiekami nobriedusi, lai spētu saprast šādu attiecību būtību. Ideālā gadījumā-jogu mīloša sieviete.
14.augustā norisinājās konkursa “Latvijas Gada auto 2022” pretendentu pirmais kopīgais testa brauciens no tirdzniecības centra “Mols” līdz Jaunmoku pilij un pēc tam tālāk pa Tukuma apkārtnes ceļiem.
Izbraucienā piedalījās 10 jaunākie auto modeļi Latvijas tirgū: Škoda Enyaq iV, Audi Q4 e-tron, Jeep Gladiator, Fiat 500e, Nissan Qashqai, Cupra Formentor, Renault Arkana E-TECH Hybrid, Opel Mokka, Peugeot 508 PSE un Peugeot 3008 Hybrid4.
Atis Jansons, Latvijas Gada auto 2022 žūrijas priekšsēdētājs: “Mūsdienu automobiļi gaitas īpašību ziņā kļuvuši arvien līdzvērtīgāki. Visi brauc labi. Tagad galvenās atšķirības ir vadības sviru un slēdžu konstrukcijas un izvietojuma ziņā. Aprunājoties ar kolēģiem, varu secināt, ka kopējais viedoklis ir par to, lai lielos centrālos ekrānus nenovietotu tik augstu virs paneļa, tādējādi mazāk traucējot kopējo pārskatāmību”.
Agris Staņēvičs, Latvijas Autoinženieru asociācijas valdes loceklis: ”Man jau iezīmējies pirmais pretendents uz sportiskākā auto nomināciju, un tas ir Cupra Formentor. Nedaudz esmu vīlies par Audi Q4 e-tron, jo manuprāt ir pazaudēts Audi automobiļiem raksturīgais komforts un kvalitāte. Līdzīgi var teikt par Škoda Eniaq iV, kurai arī, manuprāt, vajadzētu būt ar labāku skaņas izolāciju”.
Toms Timoško, Auto Bild Latvija redaktors: “Priecē, ka tagad ir vairāk elektroauto, ar kuriem var bez lādēšanas izbraukt visu dienas maršrutu”.
Šī gada konkursā jaunākos auto modeļus drīkst pieteikt vēl līdz pat 4. novembrim, bet jau ir pieteikti 22 jaunākie automobiļi Latvijā: Škoda Enyaq iV, Škoda Kodiaq, Mercedes-Benz EQV, Audi Q4 e-tron, Volkswagen ID.4, Volkswagen Arteon Shooting Break, Jeep Gladiator, Fiat 500e, Nissan Qashqai, Cupra Formentor, Renault Arkana E-Tech Hybrid, MINI 5-door, Opel Mokka, Peugeot 508 PSE, Peugeot 3008 Hybrid4, Hyundai Tucson, Hyundai Ioniq5, Hyundai i20, Hyundai Bayon, Hyundai Santa Fe, Citroën C4 un Citroën C3 Aircross.
Plašāka publika varēs novērtēt jaunākos auto 4. septembrī, kad t/c “Mols” āra autostāvvieta notiks tradicionālais pasākums “Latvijas Gada auto testa diena Molā” ar drošas braukšanas semināriem un moto frīstaila paraugdemonstrējumiem pulksten 13.00 un 14.15. Pasākumu drīkstēs apmeklēt ar derīgu ES Covid-19 digitālo sertifikātu un personu apliecinošu dokumentu.
Māris Ozoliņš, “Latvijas Gada auto” organizators: “Pasaules un Latvijas jaunu auto tirgu ir ietekmējusi arī elektronisko komponenšu – pusvadītāju – trūkums, kā rezultātā būtiski ir pieauguši auto piegādes termiņi, taču 4. septembrī pie tirdzniecības centra “Mols”, Krasta ielā 46, Rīgā, būs iespēja salīdzināt ne tikai jaunākos, bet arī veiksmīgākos auto modeļus Latvijas tirgū, turklāt ar akcijas piedāvājumu. Tādējādi, ja tagad plānojat iegādāties jaunu ģimenes auto, nāciet un salīdziniet!”.
Informatīvi atbalsta: Zip.lv – gudri sludinājumi, Tvnet, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Auto ziņas, Dieviete.lv, Delfi, Auto Bild, Jauniauto.lv, garaza.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, LAMB, V4 motors.
Ir noderīgi zināt, kādas lietas ir jātur noslēpumā, lai apkārtējie nenobiedētu tavu laimi. Teorija, ka ir svarīgi klusēt par kaut ko personisku, nākusi no Austrumiem. Pat cilvēki, kas nav māņticīgi, cenšas ievērot brīdinājumus un tautas gudrību, lai lieku reizi neriskētu.
Nav ieteicams plaši runāt par savu ģimenes dzīvi. Neatklāj, cik spēcīgas ir tavas attiecības ar laulāto draugu, un nevienam nestāsti par strīdiem un konfliktiem ģimenē. Skandāli norimst, domstarpības aizmirstas, stiprinot laulību. Klusēt par savu personīgo dzīvi nozīmē stiprināt attiecības ar savu otro pusīti.
Nevajag pievērst pastiprinātu uzmanību savai ģimenei, piesaistot skaudību vai negatīvisma straumi. Dusmu lēkmē stāstot saviem draugiem vissliktāko par savu dzīvesbiedru, tu vari saņemt skarbus komentārus un pati sākt uzskatīt, ka laulātais ir vēl sliktāks, nekā šķiet.
Pēc tam samierināšanās būs grūtāka, un, ja tu izmantosi sarunu biedra padomu, tu pat vari iznīcināt savu laimi. Labākais padomdevējs sievietei ir viņas sirds un intuīcija. Nekad nevajadzētu dalīties savos dzīves plānos pat ar diezgan tuviem cilvēkiem. Ne tikai tādēļ, lai piedzīvotu kaunpilnu situāciju, ja iecere pēkšņi izgāžas.
Nelabvēļi ar savu negatīvo enerģiju var traucēt plāna īstenošanu. Domas spēks ir ļoti liels. Šo aspektu nevajadzētu par zemu novērtēt, tāpēc klusēšana par savām vēlmēm un mērķiem ir gudra cilvēka izvēle.
Kāpēc jātur noslēpumā labie darbi
Veicot labus un cēlus darbus, labāk tos neafišēt. Par taviem varoņdarbiem būtu jārunā runāt citiem, nevis tev pašam. Tas, kas pārlieku lepojas ar savu rīcību, sniedzot palīdzību citiem, tādējādi mazina sava veikuma nozīmīgumu. Šķiet, ka viņš it kā vēlas saņemt uzslavas, apbrīnu un apbalvojumu.
Nav jēgas reklamēt savu nodarbošanos ar labdarību. Tā jāsniedz atbilstoši sirds balsij, bez savtīgām domām. Tu vari lepoties ar savu iesaistīšanos labdarībā, bet nevajag lielīties. Tas pilnībā devalvēs tavu devumu.
Neklāsti visai pasaulei, ka palīdzēji kaimiņam, bet dari labus darbus klusībā. Tādā pašā veidā nav pamata bazūnēt, ka tu ievēro noteiktu dzīvesveidu, kurā pastāv zināmi ierobežojumi Gavēt, atteikties no gaļas vai atturēties no tuvības ar pretējo dzimumu ir katra personīgā lieta. Tā ir lepnības izpausme, ja tu par sava dzīvesveida īpatnībām stāsti ar uzsvērtu patosu.
Ja ierobežojumi ir apzināti, lai tos diktē iekšējās vajadzības, nevis vēlme demonstrēt savu pārākumu pār citiem cilvēkiem.
