18 C
Rīga
svētdien, 24 maijs, 2026
Home Blog Page 153

Vai skriešana un citi kardio treniņi ir nepieciešami, lai zaudētu svaru?

Ja runa ir par svara zaudēšanu, tad ļaudis bieži iztēlojas garus mokošus skrējienus, kas no tevis izsūc visu enerģiju vai garas stundas uz velo trenažiera. Tomēr šajā sakarā tev ir sev jāpavaicā sev, vai tu vēlies gluži vienkārši svērt vieglāk vai arī tu vēlies uzlabot sava ķermena aprises?

Ja tavs mērķis ir izskatīties labāk, tad tīra svara zaudēšana ne vienmēr līdzēs. Šeit talkā nāk kaloriju deficīts un svaru zāles treniņi. Tu varbūt domā, ka, apmeklējot svaru zāli, tu par daudz “satrenēsies”, taču tā nebūt nav. Svaru treniņi sievietes augumam palīdz izskatīties tvirtākam un skaistākam. Baidīties, ka tu varētu satrenēties tikpat daudz, kā lielās kultūrisma sportistes ir gluži tāpat kā mācīties braukt ar auto un baidīties, ka netīšām vari kļūt par Nascar autosacīkšu čempioni. Tāpēc kamēr vien tu patērēsi vairāk kaloriju, nekā uzņem, proti, atradīsies kaloriju deficītā un trenēsies ar svariem, tu būsi uz pareizā ceļa pēc sava ideālā auguma! Kardiovaskulārie treniņi kā skriešana, velobraukšana, peldēšana un soļošana var papildināt tavu sporta rutīnu, lai tu varētu vieglāk iekļauties kaloriju deficītā un “atļauties” ēst vairāk ēdiena. Tomēr kardio treniņi noteikti nav nepieciešami, lai zaudētu svaru un izskatītos labāk.

Autors:Dieviete.lv

Slavenības, kuras attēlojušas pretējā dzimuma pārstāvjus! (+VIDEO)

Šīs ir vairākas Holivudas slavenības, kuras filmēšanās vajadzībām attēlojušas sava pretējā dzimuma pārstāvjus un lielākā daļa šo darbu paveica teju perfekti!

Andželīna Džolija atveidojot vīrieti pārspējusi pati sevi. Interesanti, ka filmai “Salt” sākotnēji galvenajam varonim bija jābūt vīrietim jeb aktierim Tomam Krūzam, bet Andželīna pierādija, ka filmas galvenais tēls var būt arī sieviete! Viņai pat nebija atkārtoti kādas lomas dēļ jāpārtop par vīrieti, šoreiz viņa pierādija, ka galvenā varoņa tēls var būt sieviete, pat ja scenārijā bija kas pilnīgi cits!

Video

Autors: Dieviete.lv

3 Street Food ēdieni, ko pagatavot mājās 

Vasara ir festivālu laiks, un īpašu popularitāti šogad iemantojuši tieši Street Food festivāli. Tāpat  variācijas par Street Food jeb ēdienu, kuru pasniedz uz ielas, kļūst par vienu no karstākajām tendencēm arī restorānu ēdienkartēs – ēdiens ir daudzveidīgs, sātīgs un gards. Aicinot to baudīt ne tikai ārpus mājām, bet ienest to arī savā virtuvē, Rimi Gardēži piedāvā trīs receptes, kuras garšas kārpiņām neliks vilties. 

Street Food var būt ļoti dažāds, tāpēc spēj apmierināt pat izvēlīgākā gardēža vēlmes – sākot no fritētiem kartupeļiem līdz pat visizsmalcinātākajiem ēdieniem, kā piemēram, austerēm vai omāram. Nerakstītais street food likums – uz to nevajadzētu gaidīt ilgāk par 10-15 minūtēm, jo  ierasts, ka tas tiek notiesāts turpat uz ielas. Ēdienam jābūt garšīgam, pārsteidzošam un tādam, ko viegli paņemt līdzi. Jāatceras, ka tas nav paredzēts uzglabāšanai ledusskapī, bet gan tūlītējai notiesāšanai. Nekādu citu priekšnosacījumu nav, pārējais ir brīva vaļa fantāzijai!” stāsta Rimi Gardēdis, šefpavārs Normunds Baranovskis. 

Trīs Street Food receptes, kuras vari pagatavot arī savā virtuvē, piedāvā Rimi Gardēži: šefpavārs Normunds Baranovskis un ēdiena mākslas kritiķe Signe Meirāne, kā arī šefpavārs Havjers Grasija. 

Cepta ziedkāposta tako 

Iesaka Signe Meirāne, ēdiena mākslas kritiķe

Nepieciešams:

400 g ziedkāposts 

1 liels avokado, saspaidīts ar dakšiņu

200 g gurķu, plāni sagriezti

150 g smalki sakapāta tomāta

150 g redīsu, plāni sagriezti 

12 Rimi Planet tako laiviņas

1 ēd. k. jūras sāls 

2 ēd.k. I love eco tako maisījuma

4 ēd. k. vīnogu kauliņu eļļas (ziedkāpostam)

1 tējk. smalki sakapātu maurloku

1 ēd. k. smalki sakapātas piparmētras

2 ēd. k. extra virgin olīveļļas 

1/2 laima miziņas, smalki sarīvētas

4 ēd. k. skābā krējuma

Pagatavošana: 

Katlā uzvāra ūdeni. Kad tas sāk vārīties, pievieno sāli un ziedkāpostu (ar zieda daļu uz leju) un vāra 10 minūtes. Tikmēr sakarsē krāsni līdz 210 grādiem. Nokāš ziedkāpostu, liek uz cepeškrāsns pannas, apslaka to ar eļļu un uzber garšvielas (intensīvākai garšai garšvielas ieteicams dārzenī iemasēt). Liek krāsnī cepties uz 40 min–1 stundu vai līdz tas kļūst zeltains. Izņem un sadala mazākās galviņās. Avokado samaisa ar tomātu, 1 ēdamkaroti eļļas, sāli un pipariem. Gurķus samaisa ar redīsiem, maurlokiem, piparmētru, sāli, pipariem un ēdamkaroti eļļas. Krējumu samaisa ar laima miziņu. Pasniedz tako laiviņā, pievienojot tomātus, avokado, salsu, ziedkāpostus un krējumu.

Tako ar liellopa gaļu

Iesaka Havjers Grasija, šefpavārs

Nepieciešams:

300 g liellopa gaļas

1 burciņa I Love Eco tako mērces

1 iepakojums I Love Eco sarkano pupiņu

4 I Love Eco kviešu tortiljas

100 g skābā krējuma

4 ēd. k. Selection by Rimi olīveļļas ar rozmarīnu 

1 pušķītis svaiga koriandra

1 laims

Pagatavošana:

Liellopa gaļu sakapā mazos gabaliņos. Uz pannas uzkarsē 4 ēdamkarotes olīveļļas un tajā apcep sakapāto gaļu, līdz tā kļūst brūna. Pievieno tako mērci un pupiņas un visu karsē aptuveni 10 minūtes. Atsevišķā pannā uzsilda tortiljas, kuras pilda ar iepriekš sagatavoto gaļas un pupiņu maisījumu. Pasniedz ar skābo krējumu, koriandru un laima šķēlīti.

Mandeļu miltu vafeles ar dateļu mērci

Iesaka Normunds Baranovskis, šefpavārs

Nepieciešams:

200 g mandeļu miltu 

200 g kviešu miltu

2 vistu olas

125 g sviesta

250 g piena

100 g ūdens

150 g baltā cukura 

1/2 tējk. sāls

1 tējk. cepamā pulvera 

Mērcei:

200 g Selection by Rimi dateles bez kauliņiem

1 citrona sula

Uzsilda sviestu, pienu, ūdeni, pievieno cukuru un sāli – maisa, līdz sviests izkusis. Sakuļ olas. Sajauc abu veidu miltus un cepamo pulveri. Samaisa visas mīklas sastāvdaļas un cep vafeļu pannā. Sablendē dateles un samaisa ar citrona sulu. Vafeles pasniedz ar mērci. Var dekorēt ar pūdercukuru.

Autors: Rimi

Sūdzas par tik popularajiem darza baseiniem! (+VIDEO)

Klāt ir vasara, atvaļinājumu laiks, un daudzi tieši šobrīd iegādājas baseinus, kuros veldzēties karstās dienās. Būvmateriālu veikalos ir diezgan liela baseinu izvēle, ir iespējams iegādāties pat visai lielus un skaistus baseinus, kurus ražo pazīstamā firma Intex. Tomēr arvien vairāk ļaužu sāk sūdzēties, ka pat tikai pēc vienas vasaras sezonas Intex baseini laiž cauri ūdeni. Piedāvajam arī noskatīties video, kur redzams, kādā situācijā ticis nostādīts Intex klients, kurš nonācis sarežģītā situācijā.

Video

Kāda ir tava pieredze ar Intex baseiniem? Vai jums ir Intex baseins un cik ilgi tas ir kalpojis? Vai, jūsuprāt, pie vainas ir Intex vai arī cilvēku nolaidība, kopjot baseinu?

Autors: Dieviete.lv

Jānis Stībelis aicina uz jubilejas koncertu “Optimists”

Latviešu dziedātājs, aranžētājs un mūzikas producents Jānis Stībelis aicina uz savas muzikālās darbības 20 gadu jubilejas koncertu “Optimists”, kas notiks 16. oktobrī Rīgā, VEF Kultūras pilī, kā arī publisko singlu “Citas tādas nav”.

“Ir aizritējuši jau vairāk nekā 20 gadi kopš ar mūziku esmu uz Tu, šajā laikā esmu muzicējis gan ar lieliskiem skatuves kolēģiem, gan veidojot solo programmas. Tādēļ radās vēlme veidot jubilejas koncertu, kam esmu devis sava desmitā mūzikas albuma “Optimists” nosaukumu. Šo 20 gadu laikā esmu muzikāli audzis, bijuši dažādi profesionāli izaicinājumi un iespējas pilnveidoties, vēlos šīs emocijas un dzīves pieredzi nodot klausītājiem. Klausītājus sagaida daudz muzikālo pārsteigumu, ko īstenošu ar saviem skatuves draugiem, tādēļ aicinu ikvienu uz koncertu,” aicina Jānis Stībelis.

Biļetes uz Jāņa Stībeļa muzikālās darbības 20 gadu jubilejas koncertu pieejamas biļešu tirdzniecības vietnē Ekase.lv. Biļešu cenas no 10 EUR.

Līdz ar jubilejas koncerta izziņošanu tiek publiskots arī singsls “Citas tādas nav”, kas  iekļauts tikko klajā nākušajā Jāņa Stībeļa albumā “Optimists”. Dziesma ir stāsts par to, ka mēs katrs dzīvē meklējam radniecīgu dvēseli, sirdsdraugu, ar ko dalīties mīlestībā un būt kopā gan priekos, gan bēdās. Kā saka pats dziesmas autors Jānis Stībelis: “Tādu draugu atrast patiešām ir liela svētība un laime!” Dziesmas ierakstā dzirdama gan Mārča Auziņa ģitāras spēle, gan arī Ilutas Alsbergas vokāls, basģitāru iespēlējis Oskars Sproģis. 

Dziesma “Citas tādas nav” ierakstīta “Factory Sounds Studios”, to miksējis Gints Stakēvičs, aranžējis Jānis Stībelis.

Koncertu organizē Forte Production.

18.07.2019.

Speciālistu trūkums – galvenais šķērslis C hepatīta ārstēšanai

Šobrīd Latvijā ir nodrošināts pietiekams finansējums C hepatīta izskaušanai, taču iestāžu kapacitāte tik straujam pacientu skaita pieaugumam izrādījusies nepietiekama. Pasaules Hepatīta dienai veltītajā diskusijā, kas notiks 25. jūlijā Birojnīcā, veselības politikas veidotāji ar speciālistiem un pacientu apvienības pārstāvjiem kopīgiem spēkiem meklēs veidus, kā optimizēt esošo ārstniecības kārtību. 

Salīdzinot ar citām veselības nozares jomām, C hepatīta ārstēšana pēdējos gados piedzīvojusi būtisku finansējuma pieaugumu. Vēl 2015. gadā tam tika atvēlēti 4 miljoni eiro un valsts apmaksātu ārstēšanu varēja saņemt tikai vissmagāk slimie pacienti, taču šobrīd finansējums hroniska C hepatīta ārstēšanai ir sasniedzis 15 miljonus un valsts finansēti medikamenti ir pieejami teju visiem pacientiem. 

Foto

Diemžēl mūsu veselības aprūpes sistēma nav spējusi pielāgoties strauji augošajam pacientu apjomam, un šobrīd ārstēšanas procesu ierobežo un palēnina nepietiekamais speciālistu daudzums.  Pacienti, kuri vēlas uzsākt terapiju, saskaras ar dažādām grūtībām – nesamērīgi garām rindām uz vizītēm pie speciālistiem un piekļuvi izmeklējumiem, kam seko mēnešiem ilga gaidīšana, lai saņemtu valsts kompensētos medikamentus. 

Lai uzlabotu ārstēšanas pieejamību, no 2017. gada nogales medikamentus C hepatīta ārstēšanai var saņemt ne tikai Rīgā, bet arī reģionālajās slimnīcās Liepājā un Daugavpilī. Tomēr šīs izmaiņas izrādījušās nepietiekamas – reģionos dzīvojošo pacientu interese ir tik liela, ka rindas pie speciālistiem šajās slimnīcās ir mēnešiem ilgas un ir nepieciešams meklēt vēl papildus risinājumus speciālistu atslogošanai. 

Ik gadu jūlija beigās tiek atzīmēta Pasaules Hepatīta diena. Tās ietvaros tiek īstenotas aktivitātes, lai pievērstu sabiedrības uzmanību C hepatīta radītajiem draudiem, kā arī profilaktiskajiem pasākumiem C hepatīta izplatības ierobežošanai. C hepatīta pacientu apvienība, kas ir viena no Pasaules Hepatīta dienas īstenotājām Latvijā, ir dibināta 2004. gadā, un jau 14 gadus tā cīnās par pacientu tiesībām un hepatīta izskaušanu. 

Autors: Kristaps Kaugurs

18.07.2019.

3 horoskopa zīmes, kurām bieži gadās vilties mīlestībā

Lūk, kāpēc Jaunavai, Vēzim un Zivīm atteicībās iet grūti!

1. Jaunava

Jaunava vienmēr ir tik ļoti ierāvies darbos, ka citām lietām reti atliek laika. Līdz ar to cieš arī attiecības. Jaunavām nākas ļoti piedomāt pie tā, lai atliktu laiks arī savai otrai pusītei.

Botulotoksīna injekcijas: mīti un patiesība?

Rīgas skaistumkopšanas klīnikas Panacea Premium vadītāja Ludmila Stavro-Freiberga stāsta par visbiežāk sastopamajiem mītiem par populāro kosmētisko procedūru – botulotoksīna injekcijām.

Mīts Nr. 1 „Ir jābaidās no botulotoksīna injekcijām, jo tas it toksīns”

Uzreiz jāmin, ka šis preparāts jau sen tiek veiksmīgi pielietots bērnu neiroloģijas jomā – izmantojot 500 reizēs lielākas devas vai pat lielākas. Ņemiet vērā, ka nevis 5 reizēs, nedz 50 reizēs, bet 500 reizēs lielākas devas. Un tajā pašā laikā nav nekādas kaitīgas ietekmes uz organismu. Preparāts iedarbojas lokāli, tā muskuļa ietvaros, kurā tas tika ievadīts. Botulotoksīna injekcijām vispār nepiemīta vispārējā iedarbība uz organismu.

Mīts Nr. 2. „Izmantojot botulotoksīna injekcijas, noslīdz plakstiņi”

Patiešām, ja „ne visai labs” speciālists taisa pieres grumbu korekciju, šāda situācijas var gadīties. No citas puses, pat tāda blakus parādība pāriet pati no sevis, otrkārt, to var viegli novērst. Tā vietā, lai uztrauktos par iespējamu speciālista kļūdu, ir jādodas uz labu klīniku, un lieku reizi pārliecināties par preparāta kvalitāti, kā arī par to, ka pašam speciālistam ir atbilstošā kvalifikācija un labas atsauksmes.

Mīts Nr. 3. „Izmantojot botulotoksīna injekcijas, veidojas komensējošās grumbas”

Pat ja jums paradījās kādas kompensējošās grumbas, tas notiek ļoti reti, un speciālists zina, ka ar tām var viegli un saprotamā veidā cīnīties.

Botulotoksīna efekts saglabājas līdz 6 mēnešiem. Pa šo laiku cilvēkam var mainīties mīmiskie ieradumi – viņš var praktiski neizmantot to muskuļu grupu, kura tika apstrādāta ar preparātu. Pēc 6 mēnešiem, kad botulotoksīns tiek izvadīs no organisma dabiskajā veidā, mīmika paspēj pielāgoties pārmaiņām un apstrādāta muskuļu grupa vēl kādu laiku paliek miera stāvoklī.

„Vēlos pasvītrot, ka neraugoties uz daudzām pacientu bailēm un izplatītiem mītiem, botulotoksīna injekcija ir vispieprasītākā procedūra visā pasaulē, un ne jau velti” – rezumē Ludmila. „Salīdzinot ieguldītus līdzekļus, iegūtas pārmaiņas un šādu pārmaiņu ilgnoturību, tad šī ir „superīgākā” kombinācija cenas un kvalitātes attiecībā estētisko medicīnas procedūru vidū. Esiet uzmanīgi, bet neticiet pasakām!” 

Autors: Advanced Learning & Communications

Norisinājusies filmas “Karalis Lauva” pirmizrāde, viesos arī Megana Mārkla un princis Harijs! (+VIDEO)

Megana Mārkla un princis Harijs Londonā apmeklējuši ilgi gaidītās Disneja animācijas filmas “Karalis Lauva” pirmizrādi. Pasākumā pāris satika ne mazums citu slavenību un sirsnīgi sasveicinājās ar  dziedātāju Bejonsi un viņas vīru, reperi Jay Z.

Bejonse pirmizrādē nebija tikai kā viesis, jo viņa filmā “Karalis Lauva” ir ierakstījusi dziesmu, kā arī viņa ir varones Nalas balss. 

Jāatzīst, ka Meganas un Harija tikšanās ar dziedātājiem bijusi ļoti sirsnīga, abi pāri aprunājušies pāris minūtes un viens otram veltīja siltus vārdus.

Video

Autors: Dieviete.lv

Valdība otrdien atbalstīja finansējuma pārdali pedagogu minimālās algas palielināšanai!

Valdība otrdien atbalstīja finansējuma pārdali pedagogu minimālās algas palielināšanai līdz 750 eiro šogad!

Finansējums ir paredzēts šī gada četriem mēnešiem – no septembra līdz decembrim. 6 944 658 eiro tiks novirzīti no gadskārtējā valsts budžeta izpildes procesā pārdalāmā finansējuma, bet 713 824 eiro IZM radusi savā budžetā.

Tagad Finanšu ministrijai vēl jāinformē Saeimas Budžeta un finanšu (nodokļu) komisija par finansējuma pārdali. Ja tā piecu darbdienu laikā pēc informācijas saņemšanas neiebildīs apropriācijas pārdalei, ministrija varēs to veikt.

Minimālā atalgojuma paaugstināšana attieksies uz aptuveni 24 129 vispārējās izglītības pedagogiem, 12 159 pirmsskolas pedagogiem, 2426 profesionālās izglītības pedagogiem, 7350 interešu izglītības skolotājiem un 4144 profesionālās ievirzes izglītības skolotājiem.

Lai 2020.gadā un turpmāk nodrošinātu finansējumu pedagogu minimālās algas likmes palielināšanai līdz 750 eiro, nepieciešamai 22 973 631 eiro. Atbilstoši valdības iepriekš nolemtajam, jautājumu par finansējumu pedagogu minimālās algas likmes palielināšanai 2020.gadā un turpmākajiem gadiem izskatīs valsts budžeta likumprojekta un vidēja termiņa budžeta ietvara likumprojekta sagatavošanas procesā.

LETA jau vēstīja, ka valdība 18.jūnijā pieņēma grozījumus “Pedagogu darba samaksas noteikumos”, paredzot no 1.septembra palielināt pedagogu minimālo atalgojumu par likmi no 710 līdz 750 eiro, tomēr līdzekļus algu palielināšanai paredzēja tikai šā gada budžetā.

Finanšu ministrs Jānis Reirs (JV) paziņoja, ka neesot likumīga pamata patlaban 2020.gada budžetā pedagogu darba samaksas palielināšanai paredzēt papildus 20 miljonus eiro, jo diskusijas par nākamā gada budžetu sāksies tikai šā gada augustā.

“Ja ir politiskā griba atbalstīt šo priekšlikumu, tad to var izdarīt divos veidos. Pirmkārt, 2020.gada budžetā samazināt līdzekļiem neparedzētiem gadījumiem paredzēto summu, kas radīs negatīvu fiskālu efektu. Otrkārt, valdība var pieņemt lēmumu par septiņu miljonu eiro novirzīšanu pedagogu darba samaksai šogad, bet Ministru kabinets apņemas divu nedēļu laikā rezervēs meklēt līdzekļus pedagogu darba samaksas pieaugumam 2020.gadā,” pauda Reirs.

Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) uzsvēra, ka valdība patlaban var lemt tikai par pedagogu darba samaksas pieaugumu no šā gada 1.septembra, bet par turpmāko atalgojuma pieaugumu notiks diskusijas 2020.gada budžeta kontekstā. Vienlaikus premjers atzina, ka pedagogu atalgojuma pieaugumam jāiet roku rokā veiktajām reformām izglītības nozarē.

Pēc valdības sēdes izglītības un zinātnes ministre atzina, ka viņa patlaban nevar nosaukt precīzu avotu, kur iegūt finansējumu skolotāju algu celšanai 2020.gadā. Tiesa, kā vienu no iespējamiem avotiem ministre minēja ietaupījumu, kas radīsies no skolu tīkla sakārtošanas.

Autors: nozare.lv

Vienatnē ceļojošus bērnus varēs pavadīt līdz izlidošanas vārtiem (+VIDEO)

Ik mēnesi aptuveni 200 bērni no lidostas “Rīga” dodas ceļojumā bez vecāku klātbūtnes. Ņemot vērā šo statistiku, no pirmā jūlijā lidostā tiek nodrošināta iespēja vecākiem vai viņu izraudzītām personām bērnu pavadīt līdz izlidošanas vārtiem, nevis līdz drošības kontroles postenim, kā tas bija līdz šim. Plašāk par šo pakalpojumu pastāstīs Uldis Birziņš.

Video

Autors: Panorāma 

17.07.2019.

Kā atbrīvoties no sausās papēžu ādas?

Veselas un skaistas pēdas ir pamats tam, lai vasarā mēs justos labi un komfortabli. Taču vienlaikus vaļējo apavu laiks var saasināt dažādas pēdu ādas problēmas, īpaši sauso un cieto papēžu problēmu. Kā kopt pēdu ādu vasarā un kā to pasargāt no tulznām, sēnītēm un saplaisājušiem papēžiem? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, Medicīnas centra ARS dermatologs Igors Lukjanovs un BENU Aptiekas skaistuma konsultante Natālija Gavriļčenko.

Vasaras bieds – sausie papēži

Kā skaidro dermatologs I. Lukjanovs, daba uz papēžiem radījusi biezāku un izturīgāku ādu, lai pasargātu tos no berzes un spiediena. Savukārt koptas pēdas ir viens no labas pašsajūtas priekšnoteikumiem, lai vasarā brīvi valkātu vaļējus apavus. Labs veids, kā mīkstināt un kopt sauso papēžu un pēdu ādu, ir pēdu vannošana. To veic 37–37,5 grādus siltā ūdenī, kam pievienota dzeramā soda (uz litru ūdens tējkarote sodas) un krēmi ar urea. Urea paātrina ādas lobīšanos un novērš plaisu un skrambu veidošanos. Vairākas kosmētiskās līnijas piedāvā ārstnieciskos līdzekļus pēdām ar 10% urea – tie sakopj sausu pēdu ādu un labi noder arī profilaksei.

Arī BENU Aptiekas skaistuma konsultante Natālija Gavriļčenko apliecina – vasarā mūsu pēdu āda paliek sausāka, tādēļ tai nepieciešama papildus kopšana. Īpaša uzmanība ir jāpievērš pēdu ādas mitrināšanai, ik vakaru pēc dušas lietojot pēdu krēmu. Savukārt reizi divās nedēļās ir ieteicams atmirušās pēdu ādas nolobīšanai izmantot piemērotu, vidēji abrazīvu pēdu skrubi. 

Nedrīkst berzt! 

Lai arī reizēm var šķist, ka ātrākais veids, kā tikt vaļā no raupjās papēžu ādas, ir tās noberšana, dermatologs I. Lukjanovs uzsver – sabiezējušu papēžu ādu nedrīkst berzt ar pumeku, vīlēm vai asiem instrumentiem! Tas tikai veicinās dabisko aizsargreakciju un biezā āda ataugs krietni ātrāk un divtik biezāka nekā iepriekš. Mehāniska beršana var traumēt ādu, turklāt tā paaugstina infekcijas un sēnīšu izplatības risku. Cīņai ar cietu, saplaisājušu papēžu problēmu ieteicams krēms ar 30% urea. Tas jālieto divas nedēļas, un pēc tam jānomaina ar 10% urea krēmu, ko savukārt var izmantot pēdu kopšanai ikdienā. 

Krēms, kas satur 10% urea, ir piemērots arī sausas, zvīņainas ādas kopšanai. Tas palīdzēs noturēt mitrumu ādā un nodrošinās ādas gludumu un elastību. Vēl var izmantot krēmus, kas paredzēti hiperkeratozām pēdām (ģenētiski pārmantota īpatnība, kad āda vairāk veido raga kārtu nekā nolobās) un satur salicilskābi, kas atloba nedzīvo ādu.

Arī N. Gavriļčenko uzsver, ka, cīnoties ar sausiem un saplaisājušiem papēžiem, visam pamatā ir regulāra un atbilstoša pēdu ādas kopšana. Ja tomēr ar šo problēmu neizdodas tikt galā, lietojot mitrinošos pēdu krēmus, jālieto augļu skābes saturošas zeķītes, lai mīkstinātu un nolobītu cieto ādas slāni. Tāpat šādos gadījumos var lietot pēdu krēmu ar lielāku procentu urea. Aptiekās ir nopērkami produkti pat ar urea 50%, maksimāli maigai ādai. Taču jebkuras ieilgušas ādas problēmas gadījumā ir jākonsultējas ar speciālistu – ārstu vai farmaceitu.

Speciāliste uzsver, ka bieži vien paši nodarām pāri savām pēdām. Viena no biežāk pieļautajām kļūdām ir “pārvīlēta” pēdu āda, kā arī nepareizi izmantoti mikrodermobrāzijas līdzekļi. Lietot žiletes, veicot pedikīru mājas apstākļos, ir kategoriski aizliegts! Šī procedūra ir ļoti traumējoša un atveseļošanas process ir ļoti ilgs!

Pasargā savas pēdas!

Vasarā nedrīkstam aizmirst arī par tādām pēdu problēmām kā sēnītes un kārpu infekcijas, kā arī diemžēl biežāk saskaramies ar tulznām un noberzumiem. Dermatologs I. Lukjanovs iesaka, lai izvairītos no sēnīšu un kārpu infekciju riska, publiskās vietās nestaigāt basām kājām – labāk valkāt vieglas sandales vai pludmales čības. Profilaksei var lietot izsmidzināmos pretsēnīšu preparātus. Sēnītēm nepatīk skāba vide, tāpēc ik rītu pēc mazgāšanas samitrini pēdas ar atšķaidītu ābolu etiķi vai citrona sulu. To pašu ieteicams darīt arī pirms pirts un pēc tās apmeklējuma.

Savukārt, lai pasargātu pēdas no tulznām un noberzumiem, BENU Aptiekas skaistuma speciāliste N. Gavriļčenko iesaka lietot speciālos pret-noberzumu zīmuļus, kas palīdz izvairīties no tulznu un noberzumu veidošanās. Savukārt, ja tulzna jau ir izveidojusies, ir pieejami īpaši piemēroti silikona plāksteri, ar ko remdēt un pasargāt noberzuma vietu.

Kad nepieciešama īpaši saudzīga pēdu kopšana?

  • Ja slimo ar cukura diabētu.
  • Grūtniecības un bērniņa zīdīšanas laikā.
  • Ja ir sausa āda.
  • Ja ir pēdu sēnīšu slimība vai psoriāze.

Rūpējieties par savu pēdu veselību un jautājumu gadījumā nekautrējieties vērsties pēc padoma pie speciālista!

Autors: Benu Aptieka

Iesakām apmeklēt Retrītu – meistarklasi Es & mēs, kas notiks 10. – 11. augustā

Retrīta galvenā tēma ir attiecības ar sevi un citiem, kā arī labsajūta un veselīgs dzīvesveids.

Divas intensīvas dienas ar lekcijām un nodarbībām, iespēja uzzināt noderīgu informāciju par attiecībām un veselību no zinošiem lektoriem, kā arī iepazīt jaunus cilvēkus un labi pavadīt laiku.

Tā būs nedēļas nogale, ko saturīgi pavadīt kopā ar draudzeni vai vīru, ja dosieties tur kopā.

Visi aicinātie pasniedzēji ir savas jomas praktiķi, kas ikdienā konsultē cilvēkus, tiks aicināti dalīties savā pieredzē, kā arī dot ieteikumus, kā mums visiem justies labāk.

 

Retrīts – meistarklase Es & mēs (programma)

Es – veselīgs dzīvesveids un attiecības ar sevi, savu ķermeni

Mēs – attiecības ar citiem, ar pasauli, ar dabu

 

1. diena (10. augusts)

8.30 – 9.00   Pulcēšanās

9.00 – 9.30   Retrīta atklāšana un iepazīšanās

9.30 – 11.00 Karīna Kliesta (Kundalini un Hormonu jogas terapijas pasniedzēja)

Lekcija – nodarbība: Apzinātas pieredzes, kustību un elpošanas nozīme ikdienā

11.00 – 13.00 Andžejs Reiters (Izaugsmes treneris, bioenerģētiķis, ceļotājs)

Lekcija: Sievietes un vīrieša askēzes

13.00 – 14.00 Pusdienas

14.00 – 15.00 Brīvā stunda (sarunas, jaunas iepazīšanās, atpūta)

15.00 – 16.30 Eva Ratfeldere (Psihoterapeite, lektore)

Lekcija: Vai mēs esam viens otram kā radīti, vai arī mēs paši radām attiecības?

16.30 – 18.00 Līga Lazdāne (dziedniece, bioenerģētiķe, rūnoloģe)

Lekcija – nodarbība: Akmeņu dziednieciskās īpašības, enerģētiskā attīrīšanas

Noslēgumā: uguns rituāls

19.00 – 20.00 Vakariņas

 

2. diena (11.augusts)

8.00 – 8.30   Brokastis

8.30 – 9.00   Cigun vai rīta meditācija

9.00 – 10.30 Oskars Peipiņš (Dziedniecības un ārstniecības centra „Akvilona” vadītājs

Lekcija – nodarbība: Kļūsti par savas dzīves dziednieku

(Kā palīdzēt sev, neslimot un justies labi savā ķermenī)

10.30 – 12.00 Ingūna Vecvagare (ārste – homeopāte, Latvijas Homeopātu asociācijas vadītāja) Lekcija: Kā uzlabot savu veselību, izmantojot homeopātiju

12.00 – 13.00 Pusdienas

13.00 – 14.00 Brīvā stunda (sarunas, jaunas iepazīšanās, atpūta)

14.00 – 15.30 Biodanzas vai Cigun nodarbība 

15.30 – 17.00 Andris Račs (Astrologs, A. Rača Astroloģijas skolas vadītājs)

Lekcija: Divi Laimes ceļi (Kā atpazīt labo un ieaicināt to savā dzīvē)

Noslēgumā: Perkusiju priekšnesums

18.00 – 19.00 Vakariņas, retrīta noslēgums, dalīšanās iespaidiem, mājupceļs

 

Visi aicinātie pasniedzēji ir savas jomas praktiķi, kas ikdienā konsultē cilvēkus, tiks aicināti dalīties savā pieredzē, kā arī dot ieteikumus, kā mums visiem justies labāk.

Retrīts 10. – 11. augusts, “Svētgrīvas” (Jelgavas raj.), pieteikšanās: arnita_dz@inbox.lv, 

tālr.: 28184406, dalības maksa: EUR 130 (2 dienas, 1 nakts Viesu mājā, veģetāra ēdināšana)

 

KONKURSS:

Mēs tev nudien iesakam apmeklēt šīs lekcijas! Retrīta organizatori ir sagatavojuši lielisku balvu konkursam – “Māra Naturals” skaistumkopšanas komplektu.Piedalies konkursā mūsu Facebook – https://www.facebook.com/187402544766747/posts/1294389714068019?s=100003123879541&sfns=mo

Izloze pēc plkst.12:00 08.08.2019 ar “Random” rīka palīdzību. Rezultāti tiks publicēti šajā rakstā un komentāros pie Facebook ieraksta.

Uzvarētāja balvu varēs saņemt mūsu biroja, vienojoties par abpusēji izevīgu dienu un laiku.

Uzvarējusi ir Ilze Karsele

 

3 vienkāršas vasaras kokteiļu receptes!

Augļu un saldā krējuma kokteilis (1 porcijai)

Nepieciešams 

– 50g konservētu augļu

– 20g krējuma saldējuma

– 1/4 glāzes auksta ūdens

– 1 ēdamkarote aveņu sīrupa

Pagatavošana

– Glāzē liek konservētos augļus.

– Mikserī liek krējuma saldējumu, ielej aveņu sīrupu un aukstu pienu. 

– Visu labi sakuļ un gatavo maisījumu lej glāzē.

 

Zemeņu fizs (1 porcijai)

Nepieciešams

– 2 ēdamkarotes zemeņu sulas

– 1 olas baltums

– 1 citrons

– 1/2 glāzes gāzēta ūdnes

– 3 kubiņi pārtikas ledus

Pagatavošana

– Šeikerī iesit olas baltumu un ielej citrona, zemeņu sulu, tad pieliec klāt ledus kubiņus un maisa (2 minūtes)

– Pēc tam iekāš glāzē un pielej gāzētu ūdeni.

 

Cidoniju deserta dzēriens (5 porcijām)

Nepieciešams

– 1 litrs ūdens

– mazliet kanēļa

– 3/4 glāze cukura

– 1/2 kg cidoniju

Pagatavošana

– Nomazgā cidonijas, nomizo un izgriež serdi, tad sagriež plānās šķēlītēs, liek katlā, pārlej ar aukstu ūdeni.

– Pieber klāt cukuru un kanēli, liek uz lēnas liesmas un vāra, līdz cidonijas kļūst mīkstas.

– Dzērienus pasniedz aukstus!

 

Autors: Dieviete.lv

Tenisists Novaks Džokovičs paklanās hercogienes Keitas Midltones priekšā! (+VIDEO)

Keita Midltone personīgi pasniegusi balvu serbu izcelsmes tenisistam Novakam Džokovičam. Novaks  jau piekto reizi pēc kārtas uzvarēja Vimbldonas tenisa turnīrā!

Keita bija ģērbusies gaiši zilā, garā kleitā , viņa  fināla spēli apmeklēja kopā ar savu vīru, princi Viljamu. Duelis starp tenisistiem Novaku Džokoviču un Rodžeru Federeru ilga 4 stundas un 57 minūtes un tas bija ilgākais fināls Vimbldonas vēsturē!

Pēc spēles beigām, Keita Mildtone devās uz laikuma, lai svinīgi sveiktu Novaku Džokoviču ar uzvaru. Keita tenisistam pasniedza godam nopelnīto zelta kausu un pirms tenisists to saņēma, viņš paklanijās hercogienes priekšā. Britu iedzīvotāji ir sajūsmā par šo sirsnīgo momentu, uz laukuma izgāja arī princis Viljams, kurš ar lepnumu vēroja savas sievas karaliskos pienākumus.

Foto

Video

Autors: Dieviete.lv

Holivudas slavenības izrāda savus peldkostīmus (+FOTO)

Esam apkopojuši 10 dažādu slavenību fotogrāfijas, kurās redzami visdažādakie peldostīmi. Ja tev šovasar nepieciešama jauna peldkostīma iegāde, tad šis raksts tev noteikti palīdzēs iedvesmoties un patesībā jau peldkostīmi nekad nevar būt par daudz, piekrīti?

Galerija

Kailija Dženere

View this post on Instagram

summer lovin’

A post shared by Kylie ???? (@kyliejenner) on

Sofija Vergara

Kima Kardašjana

Niki Minaža

Kortnija Kardašjana

View this post on Instagram

Grateful.

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

Parisa Hiltone

Dua Lipa

https://www.instagram.com/p/Bx7c_eGBa1J/

Bella Hadida

View this post on Instagram

Me&Zo???? @zoeygrossman outtakes for @voguespain

A post shared by Bella ???? (@bellahadid) on

Džidžī Hadida

View this post on Instagram

recovery

A post shared by Gigi Hadid (@gigihadid) on

Meraija Kerija

Autors: Dieviete.lv

Jauna latviešu animācijas filma aicina bērnus uzzināt, kur rodas piens (+VIDEO)

Jaunu skatījumu uz piena rašanās stāstu pasniedzis izglītojošais projekts Jacino, publicējot animācijas filmu bērniem “Kur Rodas Piens”. Filma ir kā turpinājums savulaik iznākušajai grāmatai ar šo pašu nosaukumu, dažādu vecumu bērniem sniedzot iespēju izzināt stāstu līdzās varoņiem, kas no grāmatas lapaspusēm atdzīvojušies uz ekrāniem.

Video kopā ar īpaši izveidotām uzdevumu lapām ir jau pieejams mājas lapā www.jacino.com. To var izmantot vecāki mājās, kā arī mājturības skolotāji savās mācību stundās. Uzdevumu lapas papildus video klipam palīdzēs bērniem ne vien izbaudīt izklaidējošo animāciju, bet arī koncentrēties uz video izglītojošo aspektu un informāciju ne vien saredzēt un sadzirdēt, bet arī uztvert, saprast un, galvenais, atcerēties. Turklāt pirms video publicēšanas tā novērtēšanā ir piedalījušies jau 245 bērni, kas izteikuši savu vērtējumu gan materiāla uztverē, gan pat mūzikas izvēlē. Šādas nosacītas “fokusgrupas” realizēšana ļāvusi video veidotājiem pārliecināties, ka materiāls ir gana saistošs primārajai mērķauditorijai – bērniem. 

Video

“Video animācija šķiet gana loģisks turpinājums grāmatai, ņemot vērā mūsdienu digitālās un tehnoloģiskās tendences. Mūsdienās bērni savu zinātkāri pēc visa jaunā un vēl nezināmā nav zaudējuši, taču nav noslēpums, ka arvien efektīvāks un bērniem vēl pievilcīgāks ir tieši video formāts jau ierasto grāmatu vietā,” lēmumu par video izveidi pamato grāmatas un video autore, doktore pārtikas zinātnēs Kristīne Jacino. 

Video stāstā trīnīši Artūrs, Agnese un Pēteris dodas pie lopkopja Jāņa un piena tehnoloģes Martas, kuri varoņiem parāda, kas tad patiesībā notiek piena fermā un piena kombinātā, līdzās pieaicinot arī īpašo varoni – Runci Bernardu.

 “Mācību procesa laikā bērni informāciju var iegūt dažādos ceļos – klausoties, redzot, sajūtot. Papildus pasīvajai uztverei, kad bērns sēž skolas solā un mēģina uztvert lietas, svarīgi, ka viņam ir iespēja radīt jau savus risinājumus, atbildes. Taču klausīšanās joprojām dominē pār pārējiem informācijas iegūšanas veidiem, tāpēc video formāts ar tam papildinošu uzdevumu ir lieliska kombinācija, kā padziļināti apgūt saturu,” par video kā mācību materiāla nozīmi skaidro Kārlis Kravis, kustības “Iespējamā misija” direktors. K. Kravis arī uzsver, ka, iekļaujot video materiālus mācību procesā, galvenais ir panākt, ka tā nekļūst par pasīvu video skatīšanos, tā vietā ļaujot bērnam aktīvi iesaistīties un sekot līdzi sižetam.”

Video satura primārais un galvenais uzdevums ir dalīties ar zināšanām, kuras apvienoju, iztaujājot gan nozares ekspertus, gan LLU Pārtikas tehnoloģijas fakultātes pasniedzējus. Vēlos bērniem dot zināšanas par velti, lai vecākiem un skolotājiem šāds materiāls būtu pieejams bez maksas. Tieši tādēļ projektā “Kur rodas piens” tiek piesaistīti atbalstītāji, kas ir DeLaval, Latvijas Piensaimnieku Centrālā Savienība un LLU Pārtikas tehnoloģijas fakultāte,” skaidro video autore, vēl piemetinot, ka darbs turpinās arī pie nākamajām animācijām dažādu pamatproduktu ražošanā.

Autors: Jacino

16.07.2019.

 

Iezīmējies atbalsts virzībai uz minimālās algas celšanu līdz 500 eiro!

Koalīcijas nodokļu politikas attīstības komitejā šodien konceptuāli iezīmējies atbalsts virzībai uz minimālās algas celšanu līdz 500 eiro no 2020.gada, nevienam neizsakot iebildumu pret šādu iespēju, šodien žurnālistiem pastāstīja Saeimas deputāts Krišjānis Feldmans (JKP).

Politiķis gan reizē uzsvēra, ka lēmums šajā jautājumā vēl nav pieņemts un ka par to vēl gaidāma saruna sadarbības sanāksmē.

Kā aģentūrai LETA pastāstīja attīstības komitejas sēdes vadītājs Ints Dālderis (JV), sanāksmē uzklausīti Finanšu ministrijas scenāriji par minimālās algas celšanu līdz 470, 500 vai 550 eiro, reizē nekādi lēmumi šajā jautājumi vēl nav pieņemti.

Dālderis norādīja, ka attīstības komitejā lēmumus netiek pieņemti, jo lēmumu pieņemšana ir valdības ziņā. Līdz ar to pašlaik šis jautājums ir izrunāts, lai tālāk to apspriestu politiskajos spēkos un septembrī par to spriestu valdībā, arī uzklausot sociālos partnerus.

Politiķis skaidroja, ka neviens no politiķiem neiebilda, ka minimālā alga nākotnē ir jāceļ, bet lēmumi par laika termiņu vai naudas apmēru netika pieņemti. Viņš norādīja, ka pēdējos 10 gadus ir izmantota pieeja, ka minimālā alga ir 40-44% no vidējās algas un minimālā alga 500 eiro iekļautos šādā scenārijā.

Reizē tika apspriests jautājums par minimālā algas celšanas ietekmi arī uz Latgales uzņēmējdarbību, kur vidējā alga ir mazāka nekā vidēji valstī.

Pašlaik minimālā alga ir 430 eiro.

Autors: nozare.lv

16.07.2019.

Latvijā nākotnē varētu nākties evakuēt iedzīvotājus no piekrastes teritorijām

Latvijā nākotnē varētu nākties evakuēt iedzīvotājus no piekrastes teritorijām, kuras ietekmēs jūras krasta erozija, šodien otrajā visaptverošās valsts aizsardzības apspriedē akcentējuši Vides aizsardzības un reģionālās ministrijas (VARAM) pārstāvji.

Aizsardzības ministrs Artis Pabriks (AP) šodien paudis gandarījumu par pārējo valdības ministru līdz šim paveikto darbu, apkopojot informāciju un izstrādājot savus plānus visaptverošās valsts aizsardzības sistēmas ieviešanai, aģentūru LETA informēja Aizsardzības ministrijas Preses nodaļa.

Lai nodrošinātu jaunās visaptverošās valsts aizsardzības sistēmas efektivitāti, Ministru kabinetam to vajadzēs pārskatīt un pilnveidot katru gadu, pēc apspriedes sacīja aizsardzības ministrs.

Sanāksmes laikā Pabriks norādīja uz jautājumiem, kuru risināšanai ministrijām jāveido informatīvi ziņojumi vai kopīgas darba grupas, jo, piemēram, tika apspriesta skaidras naudas aprite un enerģijas apgādes nodrošināšana iespējamā krīzes situācijā. Tāpat uzklausīts Iekšlietu ministrijas sagatavotais plāns cilvēku evakuācijai, kā arī nodrošināšanai ar pārtiku un ūdeni.

Pabriks uzsvēra, ka iedzīvotājiem pašiem būs jābūt atbildīgiem par sevi, parūpējoties par pārtikas un ūdens uzkrājumiem vismaz trīs dienām, jo ārkārtas situācijā valsts tūlītēju palīdzību nespēs garantēt. Savukārt Iekšlietu ministrija septembrī plāno pabeigt likumu grozījumus jaunā evakuācijas plāna ieviešanai.

Aizsardzības ministrs arī norādīja, ka pašlaik publiskai apspriešanai nodotie grozījumi Mobilizācijas likumā paredz sagatavot ierēdniecības amatu sarakstu, kas netiks mobilizēti, lai varētu turpināt pildīt savus civildienesta pienākumus.

Tāpat ministri akcentēja, ka nepieciešams plāns, kā rīkoties tiem cilvēkiem, kuri atrodas cietumos, bērnunamos un internātskolās.

Runājot par klimata pārmaiņu ietekmi uz valsts aizsardzību, valdības ministri diskutēja par nepieciešamību aktualizēt plānus reaģēšanai vētru, plūdu un ugunsgrēku gadījumos. Vides aizsardzības un reģionālās ministrijas pārstāvji akcentēja, ka nākotnē varētu nākties evakuēt iedzīvotājus no piekrastes teritorijām, kuras ietekmēs jūras krasta erozija.

Nākamā visaptverošās valsts aizsardzības apspriede notiks oktobra beigās vai novembra sākumā, kad būs apkopoti rezultāti pēc Ministru kabineta mācībām “Kristaps 2019”. Šajās mācībās valsts augstākās amatpersonas, drošības iestāžu vadība un valsts pārvaldes iestāžu eksperti pilnveidos savas praktiskās un teorētiskās iemaņas hibrīdapdraudējuma pārvarēšanas plānošanā, lēmumu pieņemšanā un dažādu plānoto pasākumu izpildē.

Lai veicinātu viedokļu apmaiņu sabiedrībā par visaptverošās valsts aizsardzības sistēmas ieviešanu, Aizsardzības ministrija publiskai apspriešanai izplatījusi sagatavotus grozījumus trīs likumprojektos.

Savukārt valsts institūcijām līdz šā gada 1.septembrim Aizsardzības ministrijai jāiesniedz savu izvērtējumu un rīcībpolitikas priekšlikumus par visaptverošās valsts aizsardzības ieviešanu.

Šogad 8.janvārī Ministru kabinets atbalstīja Aizsardzības ministrijas informatīvo ziņojumu par visaptverošās valsts aizsardzības sistēmas ieviešanu Latvijā, kuras mērķis ir padziļināt visu valsts institūciju sadarbību, nodrošināt efektīvu publiskās un privātās partnerības mehānismu izstrādi, paaugstināt sabiedrības izpratni par iespējām aizsargāt sevi, savu ģimeni un Latvijas valsti, kā arī izstrādāt sabiedrības pašorganizēšanas instrumentus krīzes gadījumiem.

Savukārt 2.aprīlī Ministru kabinets atbalstīja visaptverošās valsts aizsardzības jautājumu koordinācijas darba grupas izveidi, par tās vadītāju ieceļot Ministru prezidenta biedru, aizsardzības ministru A.Pabriku un piešķirot viņam pilnvaras vadīt un koordinēt visaptverošas valsts aizsardzības sistēmas ieviešanu Latvijā. Darba grupa tika izveidota, ņemot vērā Skandināvijas valstu un Igaunijas praksi visaptverošas valsts aizsardzības jautājumu risināšanā.

Autors: nozare.lv

16.07.2019.

Kima Ketrala noliedz “Sekss un lielpilsēta” iespējamo turpinājumu!

Kādu laiku atpakaļ paklīda runas par seriāla “Sekss un lielpilsēta” turpinājumu. Tomēr viena no galveno lomu atveidotājām Kima Ketrala, kura seriālā atveidoja Samantu, atklājusi, ka šobrīd par turpinājumu nekas nav zināms, un viņa nemaz to nevēlas.

Kima (62) uzskata, ka tas, ka viņai filmējoties seriālā izmaksāts mazāks honorārs, kā slavenajai aktrisei Sārai Džesikai Pārkerei esot ļoti negodīgi! Kima izdevumam “Daily Mail” pastāstījusi vairākus interesantus faktus par seriālu, bet galvenokāt uzsvēra to, ka neplāno piedalīties seriāla turpinājumā un to, ka tas nav domāts viņai! 

Jau uzsākot filmēšanu pie pirmās seriāla “Sekss un lielpilsēta” sezonas medijos parādijās runas, ka Kima Ketrala un Sāra Džesika Pārkere nepavisam nesaprototies un, ka filmēšanas radošajai komandai bijis īpaši grūti strādāties ar aktrisi Kimu Ketralu. 

Foto

Autors: Dieviete.lv

Vasarīga tomātu kokteiļa recepte

Kas var būt labāks par sava dārza tomātiem? Ja tev to ir visai daudz, tad pienācis laiks arī kādam tomātu kokteilim! Šī recepte ir ļoti viegla, bet rezultāts lielisks.

Nepieciešams (4 porcijām)

– 2 glāzes tomātu sulas

– 2 glāzes auksta rūgušpiena

– 8 kubiņi pārtikas ledus

Pagatavošana

– Mikserī ielej tomātu sulu un aukstu rūgušpienu, pieliek ledus kubiņus un samaisa.

– Ja jūti, ka rezultāts nav gana auksts, tad dzērienu ievieto uz 10 min ledusskapī.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

 

50 lieliskas apģērbu kombinācijas, ja domā, ka tev nav ko vilkt! (+VIDEO)

Vai arī tu domā, ka tev nav ko vilkt, bet labi apzinies, ka tavā skapī ir visai daudz apģērbu? Šis video tev palīdzēs iedvesmoties jaunām ikdienas apģērbu idejām.

Autors: Dieviete.lv

Padomi drošām vasaras aktivitātēm!

Farmaceita padomi drošām vasaras aktivitātēm Vasara ir gada piemērotākais laiks brīvdabas festivālu un zaļumbaļļu apmeklēšanai, kā arī aktīvai atpūtai svaigā gaisā. Tomēr līdz ar aktīvās sezonas iestāšanos palielinās arī riski iegūt dažādus sasitumus, nepatīkamas traumas un brūces. Par to, kā rīkoties šādos gadījumos un kādus līdzekļus izmantot brūču un sasitumu apstrādei, stāsta BENU Aptieka farmaceite Ilze Priedniece. 

Nobrāzumiem un brūcēm – dezinfekcija un regulāra pārsiešana

Skriešana, riteņbraukšana, pludmales volejbols, kā arī lustīgas dejas brīvdabas festivālos ir neatņemamas aktīvas, veselīgas un dzīvespriecīgas vasaras sastāvdaļas, tomēr svarīgi paturēt prātā, ka aktīvā atpūta un izklaide sevī ietver arī traumu un nobrāzumu riskus. BENU Aptiekas farmaceite I. Priedniece norāda, ka nobrāzumus un brūces vispirms nepieciešams rūpīgi izskalot ar tīru ūdeni, savukārt dezinfekcijai ieteicams izmantot dezinficējošus šķīdumus, kas pieejami ērti lietojamu spreju veidā. Lai veicinātu brūču un nobrāzumu dzīšanu, speciāliste iesaka izmantot arī gelus, krēmus vai ziedes, kas satur dekspantenolu vai hialuronskābi. Brūču un nobrāzumu apkopšana un pārsiešana būtu jāveic katru dienu, kur lieti noderēs dažādu izmēru plāksteri, marles saites un salvetes.

Sastiepumiem un izmežģījumiem – miers un atvēsinoši līdzekļi

Izmežģīta potīte un sastiepumi ir regulāra aktīvās atpūtas parādība. Lai mazinātu nepatīkamās sāpes, tūsku un iekaisumu, I. Priedniece traumas gadījumā aicina sastiepto ķermeņa daļu novietot miera pozīcijā un nekavējoties atvēsināt traumēto vietu, izmantojot, piemēram, atvēsinošos aerosolus. Šo līdzekļu sastāvā ir mentols, kas sastieptajai ķermeņa daļai nodrošina ilgstošu aukstuma iedarbību. Pēcāk pretsāpju nolūkos ieteicams lietot gēlus, kuru sastāvā ir diklofenaks vai ibuprofēns. Šie gēli tiek plaši izmantoti muguras sāpju, sporta traumu un tādu hronisko sāpju kā artrīts gadījumos. Gēlu uz ādas uzklāj plānā slānītī, tieši uz sāpošās vietas un lieto ne ilgāk kā vienu nedēļu 2 līdz 3 reizes dienā. Farmaceite atgādina, ka sāpju un traumas līmeni jāvērtē, šaubu par traumas nopietnību, spēcīgi asiņojošu brūču vai ilgstošāku sāpju gadījumos jāvēršas pie ārsta.

Bērniem – preventīvi pasākumi un tūlītējs ārsta apmeklējums

Vasara ir īpašs laiks arī bērniem, kuri svaigā gaisā var pilnveidot riteņbraukšanas un skrejriteņa pārvaldīšanas prasmes, kā arī iesaistīties dažādās aktīvās spēlēs. Bērniem vasarās visbiežāk raksturīgi dažādi nobrāzumi, piemēram, braucot ar velosipēdu, regulāri cieš ceļgali un elkoņi. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi atcerēties par drošību, lietojot ķiveres, kā arī ceļgalu un elkoņu aizsargus. Farmaceite I. Priedniece uzsver, ka bērnu traumu gadījumos būtu jāmeklē mediķu palīdzība. 

Tava kabatas aptieciņas – festivāliem un drošai atpūtai pie dabas

Lai vasaras aktivitātes svaigā gaisā, kā arī festivālu un zaļumbaļļu apmeklējumi būtu droši un patīkami, farmaceite I. Priedniece aicina savlaicīgi izveidot savu kabatas aptieciņu, kas palīdzētu neparedzētu brūču, sasitumu vai nobrāzumu gadījumos. Kabatas aptieciņā vēlams iekļaut dezinficējošos līdzekļus, kas nelielu brūču un nobrāzumu gadījumos būtu noderīgi gan mājās, gan izbraukumos. Tāpat kabatas aptieciņā vieta būtu jāatrod plāksteriem, saules aizsargkrēmam, pret odu un pret alerģijas līdzekļiem, kā arī līdzekļiem pret vēdera nebūšanām, piemēram, aktivizētajai oglei vai diosmektīta līdzeklim. Lai jaunās kurpes zaļumballēs vai festivālos nenoberztu kājas, vēlams laicīgi parūpēties par speciālajiem pret tulznu plāksteriem ar hidrokoloīda slāni. Farmaceite atgādina, ka hroniskajiem slimniekiem, dodoties baudīt vasaras aktivitātes, jāatceras paņemt līdzi medikamentus, ko ārsts nozīmējis pastāvīgai lietošanai. Lai pilnvērtīgi un droši izbaudītu vasaras piedāvātās atpūtas un izklaides iespējas, kā arī pasargātu sevi un savus mīļos, I. Priedniece aicina laikus sagatavoties neparedzamām situācijām, izveidojot savu kabatas aptieciņu, un atgādina, ka labāk lieku reizi būt piesardzīgiem nekā pārgalvīgiem.

Autors: Benu Aptieka

Japānā radīta masāža, kura panāk lēnāku sejas ādas novecošanos! (+VIDEO)

Japānā ir radīta masāža, kura panāk sejas lēnāku novecošanos. Šī masāža ir ļoti viegla, ātra un tajā ir tikai 5 soļi! Masāža ir iedarbīga tikai tad, ja veic to regulāri un tās noslēpums slēpjas tajā, ka tu ar roku palīdzību iekustini sejas muskuļu, kā arī izlīdzini sejas tauku. Vai esi gatava sava sejas brīnumainajām pārvērtībām?

Video

Autors: Dieviete.lv

Megana Mārkla pirmo reizi šogad publiski parādās divatā ar Keitu Midltoni! (+FOTO)

Pirmo reizi šogad Megana Mārkla apmeklējusi kādu pasākumu kopā ar Keitu Midltoni. Abas kopā vēroja tenisa maču Vimbldonā. Publika ievēroja, ka abas hercogienes savā starpā jautri čalo visu spēles laiku. Abas dāmas tenisa spēli vēroja karaliskajā ložā, un viņām bija piebiedrojusies arī Keitas māsa Pipa Midltone.

Keitas un Meganas izturēšanās liek domāt, ka presē atainotās domstarpības ir tikai mediju izdomājums.

Foto

Autors: Dieviete.lv

Burvīga māja, kura atgādina kuģīti un ir ārkārtīgi kompakta! (+VIDEO)

Šī māja pieder kādam jaunam pārim, lai gan tā ir kārtējais kompaktais mājoklis, jāatzīst, ka vietas šajā mājā ir visai daudz. Visvairāk noteikti pārsteidz gulta, kuru var nolaist no griestiem un mazā, bet dziļā vanna, kura pārveidojama arī par ļoti ērtu dušu.

Vai arī tu domā, ka šīs mājas dizains atgādina kuģīti?

Video

Autors: Dieviete.lv

Meja jūnijā atkāpās no Lielbritānijas Konservatīvās partijas līdera amata

Lielbritānijas premjerministre Terēza Meja piektdien publicētā intervijā paudusi nožēlu, ka pieļāva tika lielu polarizāciju breksita jautājumā un izvairījās no televīzijas debatēm pirms parlamenta ārkārtas vēlēšanām 2017.gadā.

“Es izdarīju visu ko spēju, lai panāktu rezultātu. Es biju gatava sēsties pie sarunu galda ar [opozīcijā esošo leiboristu līderi] Džeremiju Korbinu, biju gatava ziedot premjera krēslu, atteikties no sava darba,” Meja sacīja laikrakstam “The Daily Mail”, sniedzot vienu no pēdējām intervijām premjera amatā.

“Es kļūdaini pieņēmu, ka grūtākais darbs būs sarunas ar ES, ka parlaments pieņems Lielbritānijas iedzīvotāju balsojumu [2016.gada referendumā par izstāšanos no Eiropas Savienības] un vienkārši vēlēsies to izdarīt, ka cilvēki, kas pavadījuši savu dzīvi aģitējot par breksitu, balsos, lai mēs izstātos,” viņa sacīja, atzīstot, ka “tomēr viņi tā nerīkojās”.

Britu premjere atzina, ka viņai vajadzēja darīt vairāk, lai apturētu “polarizāciju starp maigā un stingrā breksita valodu”, kas sašķēla gan Konservatīvo un Leiboristu partiju, gan britu vēlētājus.

Meja jūnijā atkāpās no Lielbritānijas Konservatīvās partijas līdera amata un līdz ar to arī no premjera amata. Viņa turpina darbu līdz jaunā līdera ievēlēšanai. Meja atkāpās pēc ilgstošiem neveiksmīgiem mēģinājumiem pārliecināt parlamenta deputātus apstiprināt viņas panākto vienošanos ar ES par nosacījumiem Lielbritānijas aiziešanai no bloka.

Gaidāms, ka 24.jūlijā amatā stāsies jaunais Lielbritānijas premjerministrs. Par nākamo premjeru kļūs vai nu bijušais ārlietu ministrs Boriss Džonsons, vai arī pašreizējais ārlietu ministrs Džeremijs Hants. Uzvarētāju sacensībā par valdības vadītāja krēslu savā balsojumā noteikts 160 tūkstoši Konservatīvās partijas biedru.

Foto

Autors: nozare.lv

14.07.2019.

 

Saulkrastos norisināsies ikgadējais džeza festivāls

Saulkrastos no 15. līdz 20.jūlijam norisināsies XXII starptautiskais džeza mūzikas festivāls “Saulkrasti Jazz Festival 2019”.

Ik vakaru no plkst.19 atpūtas kompleksā “Minhauzena Unda” uz brīvdabas skatuves kāps pieredzējuši un izcili mūziķi no visas pasaules. Festivāla galvenie viesi būs no džeza mūzikas dzimtenes ASV – leģendārie Deniss Čeimberss, Džefs Berlins, Deivids Senšess un Ozs Nojs, kuri apvienojušies muzikālā apvienībā “Moshulu” un 20.jūlija vakarā noslēgs Saulkrastu festivāla programmu.

Starp festivāla dalībniekiem ir tādi mūziķi kā virtuozais saksofonists Klodenss Luiss ar grupu “CieL Experience” no Floridas, grupa no Ungārijas “Silhoiette” kopā ar perkusionistu, vokālistu un komponistu no ASV Vinx, pašmāju veiksmīgākā džezfanka grupa “Very Cool People” kopā ar viesmāksliniekiem. Muzicēs trīs bigbendi – Kauņas Bigbends no Lietuvas, RDKS JVLMA bigbends no Latvijas un “Interfak” bigbends no Beļģijas, kā arī divi atšķirīgi basģitāristi – jaunā, strauji uzlecošā zvaigzne no Polijas Kinga Glika un pasaules mūzikas aprindās plaši pazīstamais franču basģitārists SHOB. Uz festivāla skatuves ar savu maigo kontrabasa spēles manieri šogad atgriezīsies arī Ehuds Etuns, kura trio sastāvam ir pievienojies ģitārists Rafals Serneckis un vokāliste Bogna Kiciņska.

Gliks, SHOB, Etuns, Serneckis un Kicinska šogad būs arī ikvasaras džeza nometnes meistarklašu vadītāji. Visiem interesentiem festivāls piedāvā intensīvu nodarbību kursu – vokālā, taustiņinstrumentu, ģitāras, basģitāras, sitaminstrumentu un pūšamo instrumentu spēlē. Sadarbības ietvaros ar Jāzepa Vītola Mūzikas akadēmiju meistarklašu pasniedzēju komandā būs arī trombonists Pīts Madsens un saksofonists Darens Petits no Nebraskas universitātes Omahā, ASV.

Katru otro gadu “Saulkrasti Jazz Festival” rīko jauno bundzinieku konkursu “Baltic Drummers League”, kurā piedalās bundzinieki no Latvijas, Lietuvas un Igaunijas vecumā līdz 25 gadiem. Labākais jaunais bundzinieks Baltijā tiks noskaidrots 17.jūlijā. Uzvarētājs balvā iegūs apmaksātu iespēju piedalīties “New Mexico Jazz” festivāla organizētajās meistarklasēs Ņūmeksikā, ASV.

“Saulkrasti Jazz Festival” direktors Raimonds Kalniņš uzsver, ka savas 22 gadus ilgās pastāvēšanas laikā festivāls ir kļuvis zināms ne tikai Latvijā, bet arī ārpus tās robežām un izveidojis noturīgas pozīcijas savas mērķauditorijas apziņā kā festivāls, kas atbilst augstiem kvalitatīvajiem kritērijiem, un tāds tas būs arī šogad.

Sīkāka informācija par festivāla koncertprogrammu un meistarklasēm ir pieejama mājaslapā “www.saulkrastijazz.lv”.

Autors: nozare.lv

Nikola Kidmena piepildījusi sapni un iegādājusies suni!

Nikola Kidmena (52) beidzot ir piepildījusi vienu no saviem lielākajiem sapņiem.

Izrādās, ka aktrise ļoti mīl kaķus, bet par lielu pārsteigumu tieši suna iegāde ir bijusi viņas lielākais sapnis, kuru kinozvaigzne beidzot piepildījusi! Nikola izvēlējusies rudu pūdelīti, kura vārdu pagaidām saviem faniem vēl nav atklājusi. Savā jaunajā Instagram fotogrāfijā  redzams, kā viņa rokās tur savu mazo sunīti, kurš aktrisei mīlīgi laiza pieri. Nikola pie fotogrāfijas pierakstījusi – “Mans pirmais kucēns… mans pirmais suns. Es šo gaidīju visu savu dzīvi.”

Starp citu, vai zināji, ka Megana Mārkla un princis Harijs šobrīd arī plāno iegādāties kucēnu? Jaunā ģimene vēlas labāko draugu savam dēlam Ārčijam. Interesanti, kādu šķirni Megana un Harijs izvēlēsies? Vai varētu būt, ka izvēle kritīs uz karalienes Elizabetes II iemīļoto korgiju šķirni?

Foto

https://www.instagram.com/p/Bw9a2rYFPYj/

Autors: Dieviete.lv

Rīgu satricina Eda Šīrana koncerts un jaunais albums (+VIDEO)

12. jūlijā, Lucavsalā Eiropas turnejas “Divide” ietvaros ar vienīgo koncertu Baltijas valstīs uzstājas popmūzikas zvaigzne Eds Šīrans. Interesanti, ka  šajā dienā klajā nāk arī viņa jaunākais albums “No.6 Collaborations Project”, tajā britu dziedātājs sadarbojies ar 22 saviem elkiem mūzikā.

Video

Foto

View this post on Instagram

@hoax1994 ???? @zakarywalters

A post shared by Ed Sheeran (@teddysphotos) on

Noklausies populārākās mūziķa dziesmas!

Autors: Panorāma/Dieviete.lv 

Latvijas Radio Ziņu dienests izteicis neuzticību Latvijas Radio valdei!

Ziņu dienesta darbinieki ar atklātu vēstuli par situāciju uzņēmumā vērsušies pie Latvijas Radio valdes, Nacionālās elektronisko plašsaziņas līdzekļu padomes (NEPLP), Saeimas Cilvēktiesību un sabiedrisko lietu komisijas, Kultūras ministrijas, Ministru kabineta, Latvijas Valsts prezidenta Egila Levita un plašsaziņas līdzekļiem.

Vēstulē uzsvērts, ka Latvijas Žurnālistu asociācijas 2017.gada nogalē paustās bažas par Latvijas Radio vadības izvēli, tostarp valdes locekļa amatā ieceļot ar politisku partiju saistītu cilvēku, ir piepildījušās.

“Pašreizējās Latvijas Radio vadības bezdarbība un apzināta rīcība liecina, ka tās interesēs nav spēcīgs un neatkarīgs sabiedriskais radio kā neatņemama demokrātijas sastāvdaļa. Vēl vairāk – kopš pašreizējās valdes darba sākuma Latvijas Radio vadība ir ne tikai pieļāvusi būtisku Ziņu dienesta novājināšanu, bet pat apzināti rīkojusies kaitnieciski, graujot Ziņu dienestu, no kura vistiešāk un visvairāk Latvijas Radio ir atkarīga sabiedrības informētība un drošība,” teikts vēstulē.

Vēstulē uzsvērts, ka kopš pagājušā gada Ziņu dienestu pametuši astoņi profesionāli žurnālisti. Saskaņā ar radio veikto auditu, Ziņu dienesta korespondentu noslodze ir 123% jeb par gandrīz ceturto daļu virs normālas slodzes. Valde līdz šim nav veikusi nekādas darbības, lai risinātu būtiskās pārslodzes problēmu Ziņu dienestā un citās Latvijas Radio struktūrvienībās, skaidrots vēstulē.

Ņemot vērā arī faktu, ka seši profesionāli žurnālisti Ziņu dienestu kopš 2018. gada pametuši zemā atalgojuma dēļ, šā gada marta sākumā korespondenti iesniegumā valdei lūdza palielināt atalgojumu, jo citādi Ziņu dienesta veidotā satura kvalitāti būtu izaicinājums ne tikai uzlabot, bet pat saglabāt līdzšinējā līmenī. Valde atbildes vēstulē korespondentiem norādīja, ka atalgojumu palielināt nav iespējams, skaidroja Ziņu dienestā, piebilstot, ka arī kopš šā gada marta Ziņu dienestu ir pametuši vēl divi profesionāļi. Ziņu dienesta kolektīvs jūnija sākumā vērsās pie valdes, paziņojot, ka korespondentu trūkuma dēļ Ziņu dienesta darbā ir saskatāmas krīzes pazīmes. To apliecinot arī fakts, ka jūlijā izsludinātajā konkursā uz korespondenta amata vietu ir pieteicies tikai viens pretendents, turklāt bez pieredzes mediju darbā.

Ziņu dienestā skaidroja, ka algu palielināšanas vietā nācies samazināt saturu, likvidēt štata vietu, turklāt izskanējis piedāvājums atteikties no nakts ziņām.

Lai risinātu krīzi Ziņu dienestā, pēc Ziņu dienesta kolektīva tikšanās ar valdi tika panākta mutiska vienošanās par satura papildu samazinājumu (raidījuma “Pusdiena” apjoms no 2019.gada 25.jūnija pirmoreiz samazināts par 15 minūtēm), algu palielinājumu korespondentiem un valdes rīkotu preses konferenci 19.jūnijā, lai sabiedrību informētu par kritisku situāciju sabiedriskajā medijā. Preses konference netika sarīkota.

Ar pamatojumu “sekmēt pastāvīgi augstas satura kvalitātes nodrošināšanu” valde 5.jūnijā likvidēja vienu pilna laika amata vietu “korespondents”. Ar to pašu valdes lēmumu korespondentiem algas tika palielinātas par vidēji 60 eiro (bruto). Lai gan sākotnējā vienošanās ar Ziņu dienesta kolektīvu paredzēja līdz ar rudens sezonas sākumu atjaunot korespondenta amata vietu, valde līdz šim ir atteikusies to darīt, teikts vēstulē.

Vēstulē uzsvērts, ka resursu trūkuma dēļ ir apdraudēta Ziņu dienesta gatavotā raidījuma “Īstenības izteiksme” nākotne, kas patlaban ir vienīgais analītiski pētnieciskais raidījums Latvijas Radio. Vēstulē skaidrots, ka 2018.gada nogalē Latvijas Radio valdes priekšsēdētāja Una Klapkalne vēstulē visiem radio darbiniekiem akcentēja, ka viņas 2019.gada prioritāte būs pētnieciskās žurnālistikas attīstīšana. Taču praktiskas darbības solījuma izpildei līdz šim nav sekojušas, piebilsts vēstulē.

Saistībā ar prasīto algu palielinājumu valde ir piedāvājusi gandrīz pilnībā atteikties no Ziņu dienestā izveidotās motivācijas sistēmas, tai līdz gada beigām paredzēto naudu (4000 eiro) sadalot korespondentu algām. Taču Ziņu dienests ir atbildējis, ka tas pēc būtības nerisina kritiski zemā atalgojuma problēmu, jo korespondenti saņemtu to pašu atlīdzību, bet darītu vairāk, nekā paredz darbinieku līgumsaistības. Tas Ziņu dienesta ieskatā radītu papildu risku, vai arī turpmāk tiks radīts izcils saturs.

Latvijas Radio valde, kuras locekļu atalgojums kopš stāšanās amatos ir ticis palielināts par 18% un tuvojas 5000 eiro mēnesī, ir noraidījusi Ziņu dienesta ierosinājumu atteikties no diviem padomniekiem, kas saņem vairāku tūkstošu eiro lielu atlīdzību, teikts vēstulē. “Tas neliecina par solidāru rīcību, jo Latvijas Radio darbinieku atalgojums pērn tika palielināts par vidēji 8%, kas to neatgrieza pat pirmskrīzes līmenī, kad algas samazināja par 30 līdz 50%,” skaidrots vēstulē.

“Gada sākumā valde, maldinot un sniedzot sagrozītu informāciju Latvijas Radio darbiniekiem, arī centās panākt darbiniekiem nelabvēlīgas izmaiņas Koplīgumā. Ņemot vērā NEPLP politisko ietekmējamību, valžu nestabilitāti sabiedriskajos medijos, kā arī nespēju valstī jau gadiem ilgi nodrošināt sabiedrisko mediju finansiālo neatkarību, Koplīgums pašlaik ir vienīgā stabilā sociālā garantija, kā arī tas nodrošina stipru arodbiedrību, kas ir ļoti būtisks sabiedriskā medija neatkarības garants. Turklāt šajās iecerētajās izmaiņās valde vēlējās iekļaut punktu, kas paredz visu Koplīgumā paredzēto labumu atņemšanu darbiniekiem gadījumā, ja valdes dēļ Latvijas Radio ir strādājis ar zaudējumiem,” pausts vēstulē.

Ziņu dienestā uzsvēra, ka kopš kopumā nerezultatīvajām diskusijām ar valdi tās rīcībā novērojami centieni ar apšaubāmām metodēm kontrolēt korespondentu darbu, kā arī prettiesiski izrēķināties ar Ziņu dienesta vadītāju. “Līdzšinējā valdes rīcība ir pierādījusi, ka sarunās un sapulcēs apsolītās sadarbības vietā ar valdes lēmumiem un cita veida oficiālu rīcību seko tikai manipulatīva pretdarbība un solījumu nepildīšana. Tā rezultātā Ziņu dienestam ir grūtības ticēt katriem nākamajiem valdes solījumiem, piemēram, par likvidētās korespondenta amata vietas atjaunošanu no 2020.gada,” bažījas Ziņu dienestā.

Vēstulē norādīts, ka jūnija beigās valde ir uzdevusi Ziņu dienesta vadītājai iesniegt datus par to, cik daudz satura ēteram sagatavo katrs korespondents, lai gan kontrole pār amata aprakstos nolīgto pienākumu izpildi ir tieša Ziņu dienesta vadītājas atbildība. Sagatavotā informācija parādīja, ka korespondenti rada pat par trešdaļu un vēl vairāk satura, nekā paredz līgumsaistības, bet valde iegūtos datus tikai pieņēmusi zināšanai.

Tāpat vakar Latvijas Radio valde ar rīkojumu ir izteikusi rājienu Ziņu dienesta vadītājai Mirdzai Lelei par to, ka viņa neesot vērsusies valdē ar rakstisku iesniegumu par raidījuma “Pusdiena” raidlaika samazināšanu no 25.jūnija. Ziņu dienests apšauba rājiena pamatotību.

Vēršanās pret Ziņu dienesta vadītāju nav pirmais gadījums, kad pašreizējā sastāva valde ir demonstrējusi izrēķināšanos ar Latvijas Radio darbiniekiem, teikts vēstulē. Jau iepriekš Latvijas Radio žurnālisti un citi satura veidotāji ir ar rakstisku iesniegumu aicinājuši valdi pārstāt apšaubāmām metodēm vērsties pret atsevišķiem darbiniekiem, piemēram, izveidojot ētikas komisijas, kur pretēji pašu ētikas kodeksam izšķirošās balsis ir nevis žurnālistiem, bet vadības ieceltiem pārstāvjiem.

Ņemot vērā iepriekš minēto un aicinot izprast stabila un neatkarīga sabiedriskā radio nozīmi demokrātijas un informatīvās telpas stiprināšanā, Latvijas Radio Ziņu dienesta kolektīvs izsaka neuzticību Latvijas Radio valdei pašreizējā tās sastāvā, pieprasa Latvijas Radio valdei atkāpties no ieņemamajiem amatiem vai Nacionālajai elektronisko plašsaziņas līdzekļu padomei (NEPLP) kā VSIA “Latvijas Radio” kapitāla daļu turētājai valdi atstādināt.

Tāpat tiek pieprasīts NEPLP un par mediju nozari atbildīgajiem veikt neatliekamas darbības krīzes novēršanai sabiedriskajā radio, lai netiktu apdraudēta valsts informatīvā telpa.

Ziņu dienests patur iespēju par radušos krīzi informēt Eiropas raidorganizāciju apvienību (EBU), kā arī īstenot protesta akcijas, piemēram, streiku, par ko valde ir brīdināta jau iepriekš.

Latvijas Radio valdes priekšsēdētāja ir Una Klapkalne, valdes locekle finanšu vadības jautājumos ir Mārīte Tukiša, savukārt valdes locekle programmu attīstības jautājumos ir Sanita Dika-Bokmeldere.

Autors: nozare.lv

13.07.2019.

Diskusija par seksuālo vardarbību (+VIDEO)

Kur beidzas koķetēšana un sākas SEKSUĀLĀ VARDARBĪBA? Festivāla “LAMPA” ietvaros tika aizvadīta diskusija par seksuālo vardarbību, kurā tika runāts pat situācijām, kas notiek ikdienā.

Cilvēki gan Latvijā, gan pasaulē mēdz aktualizēt problēmas tikai tad, kad notiek kaut kas pavisam smags un sāpīgs. Ne visiem no mums ir bijuši lieliski vecāki, spilgti dzīves piemēri vai draugi, kuri pasaka vai iemāca, kā būtu labāk darīt un uzvesties.

Video

Autors: PieciLV

Porziņģis oficiāli noslēdz lielāko līgumu Latvijas sporta vēsturē

Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) vienība Dalasas “Mavericks” piektdien oficiāli paziņojusi, ka tā panākusi vienošanos ar Latvijas basketbola zvaigzni Kristapu Porzinģi.

Aģentūra LETA jau iepriekš ziņoja, ka Porziņģis un “Mavericks” vienojās par jauna līguma parakstīšanu, tomēr līdz ar kluba paziņojumu, darījums kļuvis oficiāls.

Lai arī kluba noteikumi un līguma nosacījumi neatļauj izpaust darījuma detaļas, Ziemeļamerikas mediji jau iepriekš ziņoja, ka līgums parakstīts uz pieciem gadiem 158 miljoni dolāru (139 miljoni eiro) vērtībā.

Iepriekš apjomīgākais līgums Latvijas sporta vēsturē piederēja nu jau bijušajam NBA basketbolistam Andrim Biedriņam, kurš 2008.gadā ar Goldensteitas “Warriors” vienojās par sešu gadu kontraktu 62 miljonu dolāru vērtībā.

Porziņģis pašlaik ir pilnībā atlabis no smagas ceļgala traumas, ko viņš guva pagājušā gada februārī. Šogad janvārī ievērojamā maiņas darījumā no Ņujorkas “Knicks” viņš nokļuva “Mavericks” komandā. Jau neilgi pēc maiņas Dalasas kluba vadība neslēpa, ka ar Latvijas basketbolistu rēķinās ilgtermiņā.

Latvietis nav spēlējis kopš 2018.gada 6.februāra, tomēr pēdējos mēnešos paudis apņēmību būt gatavs jau ar pirmssezonas nometnes pirmo dienu.

“Knicks” klubs Porziņģi izvēlējās 2015.gada draftā ar kopējo ceturto numuru. Līdz šim viņš savas NBA karjeras laikā 186 spēlēs vidēji iemetis 17,8 punktus un izcīnījis 7,1 atlēkušo bumbu. 2017./2018.gada sezonā viņš 48 spēlēs caurmērā guva 22,7 punktus, izcīnīja 6,6 atlēkušās bumbas un bloķēja 2,4 metienus.

Foto

Autors: nozare.lv

Modes pasauli pāršalc jauns bikini modelis!

​Zīmols “Cult Gaia” sadarbībā ar dizaineri Adrianu Degreasu ir radījis visai interesantu divdaļīgo peldkostīmu, kura apakšdaļa ir melna un parasta, bet aukšdaļa liek par sevi manīt un nedaudz aizdomāties.

Peldkostīma aukšdaļa ir caurspīdīga ar melnu un šauru līniju, kura piesedz vienīgi krūšgalus. Neskatoties uz to, ka bikini netiek izmantots visai daudz materiāla, tā cena ir 590 dolāru un atsauksmes ir visai iespaidīgas, šobrīd mājaslapā pilnībā izpirkts XS un L izmērs.

Viena no pirmajām drosminiecēm, kura uzdrīkstējusies iziet sabiedrībā šajā peldkostīmā ir influencere un fitnesa blogere Kamila Gupere.

Vai tu vēlētos šādu peldkostīmu? Jādomā, ka vairums cilvēku to nevilktu pat, ja tas tiktu piešķirts par brīvu, vai tomēr vilktu?

Foto

View this post on Instagram

Shalese Bikini Cult Gaia x @adrianadegreas_usa

A post shared by CULT GAIA (@cultgaia) on

View this post on Instagram

????

A post shared by Camila Guper (@camilaguper) on

Autors: Dieviete.lv

Kāds vīrietis centies ielausties karalienes Elizabetes II guļamistabā!

Kāds 22 gadus jauns britu izcelsmes jaunietis ir centies apciemot karalienes Elizabetes II guļamistabu, viņš pārrāpies pār Bekingemas pils vārtiem un devies karalienes guļamistabas virzienā. Svešiniekiem šis mēģinājums neizdevās, viņš ticis pamanīts dažas minūtes vēlāk un uzreiz aizturēts. Pie viņa neatrada nekādus ieročus un incidents noteikti nav kārtējais   teroristiskā akta mēģinājums.

Šobrīd nav zināms, kādēļ vīrietis centies iekļūt karalienes guļamistabā un vai viņam ir kādas psiholoģiskas problēmas, vīrietis klauvējis pie pils durvīm, tās par laimi bijušas aizslēgtas un apturēja jebkādus turmpākos jaunieša nodomus. Šis notikums licis pamatīgi aizdomāties par Bekingemas pils drošību, jo šāda veida ielaušanās nenotiek pirmo reizi! Pagājušajā gadā pilī izdevies iekļūt kādam nelūgtam viesim jeb bezpajumtniekam, kurš sabojājis vairākus dārgus pils priekšmetus. Vīrieti notvera un viņam cietumā bijis jāizcieš 28 dienu ieslodzījums, kurš patiesībā nemaz nešķiet gana liels sods, bet drīzāk rosina arī citus ekspermentēt ar iekļūšanu Bekingemas pilī!

Foto

Autors: Dieviete.lv

Bezmaksas lekcija par to, kādas pārmaiņas gaidāmas vecāku attiecībās, ģimenē ienākot mazulim

Ienākot ģimenē mazulim, pāra dzīvē notiek nozīmīgas pārmaiņas, kas nereti ir pārbaudījums arī savstarpējām attiecībām. Kā šajā laikā līdzsvarot vecāku un partneru lomas un izvairīties no tā, ka attiecības pēc bērniņa piedzimšanas aiziet “otrajā plānā”, 17. jūlijā plkst. 12:00 t/p “Alfa” Info stundā analizēs pieredzējusī psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu māmiņa Diāna Zande lekcijā “Ikdienas rutīna, stress un savstarpējas attiecības, ģimenē ienākot mazulim”.

“Gaidot mazuli, ir tik daudz jauna un nezināma. Topošie vecāki ar skubu cenšas apgūt gaidāmo – vecāku lomu, dodoties uz kursiem par dzemdību norisi, zīdīšanu, mazuļa aprūpi un attīstību, gatavo telpu bērniņam un meklē labākos ratiņus un autosēdeklīti. Dzīve it kā sagriežas virpulī, kura centrā ir grūtniecības norises un gaidāmais bērniņš. Partneri gatavojas jaunajai vecāku lomai un sapņo par to, kāda būs dzīve ar mazuli,” stāsta psiholoģe Diāna Zande, piebilstot, ka diemžēl, ir tikai dažas nodarbības, kurās var iegūt zināšanas arī par to, kā mainās partneru attiecības pēc mazuļa piedzimšanas, kā ikdienas slodze un stress var veicināt sarūgtinājumu un nesaskaņas starp partneriem, un ko iesākt brīžos, kad šķiet – mans mīļais cilvēks mani nesaprot un neatbalsta. 

T/p “Alfa” sadarbībā ar veikalu “Chicco” jau trešdien, 17. jūlijā plkst. 12:00 t/p “Alfa” Info stundā rīko nākamo bezmaksas informatīvo lekciju, lai iedvesmotu, izglītotu, un sniegtu vērtīgus padomus jaunajiem vecākiem kopā ar Diānu Zandi. 

T/p “Alfa” vadītāja Liene Apine stāsta, ka mazuļa ienākšana ģimenē ir svarīgs notikums ikvienās attiecībās – apkārt tik daudz emocijas, prieks un satraukums, vienlaikus mainot visu ikdienu, jo šis notikums spēj apmest diezgan iespaidīgu kūleni vecāku attiecībās, tāpēc ir nepieciešama, ne tikai stipra mīlestība, bet arī pacietība, cieņa un spēja skatīties vienā virzienā. „T/p “Alfa” ir par veselīgām attiecībām ģimenē, tādēļ esam pārliecināti, ka “Chicco” Info stundas jaunajiem vecākiem sniedz ne tikai vērtīgu informāciju un padomus, bet arī pārliecību par sevi īpaši svarīgajā brīdī – ģimenē ienākot bērniņam,” piebilst t/p “Alfa” vadītāja Liene Apine.

Nodarbības laikā būs iespējams uzdot jautājumus, uzzināt jaunākās tendences, saņemt praktiskus padomus un ieteikumus savstarpējo attiecību uzlabošanā, stresa mazināšanā un cieņpilnu attiecību veidošanā, saglabājot veselīgas partnerattiecības.  

Ikvienu apmeklētāju gaida arī dāvanas no “Chicco” sadarbības partneriem un iespēja testēt dažādus produktus. Nākamā šāda Info stunda t/p “Alfa” paredzēta 9. oktobrī. Pirms lekciju apmeklējuma vēlams iepriekš pieteikties “Chicco” mājaslapā.

Autors: Chicco

12.07.2019.