Facebook Instagram Draugiem Twitter Telegram Youtube
24 C
Rīga
sestdien, 18 maijs, 2024
Facebook Instagram Draugiem Twitter Telegram Youtube
Home Blog Page 177

Sportisks stils un zvēru raksti: kas modē Baltijā

Puķainas kleitiņas un masīvi, kā no vecāku skapja izvilkti sporta apavi – kombinācijas, kas vēl pirms dažiem gadiem šķistu absurdas, šobrīd kļuvušas par ierastu ikdienas tēlu. Lielākā izpārdošanas kluba Baltijā “Membershop.lt” pārstāve Ugne Radikiene (Ugnė Radikienė) stāsta, ka lietuvieši, latvieši un igauņi uzmanīgi seko līdzi modes tendencēm un nevēlās no tām atpalikt.

Caurspīdīgi aksesuāri baltiešiem nepatīk

Sportisks stils šobrīd dominē kā ielās, tā modes skatēs uz mēles. Bet tie, kas šņorētos apavos un sportiskās jaciņās nejūtas ērti, viegli var atrast citu, sev tīkamāku tendenci, jo to klāsts šobrīd ir plašs un daudzveidīgs.

Iepriekš uzskatīts par bezgaumīgu, šobrīd popularitātes vilni piedzīvo mežonīgo rietumu tēls ar spilgtiem dzīvnieku rakstiem un bohēmiskiem akcentiem. Tāpat savu atgriešanos piedzīvo deviņdesmito gadu stils: caurspīdīgi lietusmēteļi un rokassomas, spoži audumi un kārtu kārtās savilktas drēbes. Kaut arī šīs tendences modes namu kolekcijās manāmas jau vairākus gadus, pieprasījums pēc šādiem apģērbiem ievērojami pieaudzis vien šogad. Tas redzams ne vien Parīzes un Milānas, bet arī Tallinas, Rīgas un Viļņas ielās.

Baltijas valstu pircēju izvēle atspoguļo gan noteiktu tendenču popularitāti, gan arī vēsta par reģiona iedzīvotāju gaumi un iepirkšanās paradumiem. “Kluba klienti ir iecienījuši dzīvnieku rakstus un spožus audumus, kā arī ādas izstrādājumus ne vien aksesuāros, bet arī apģērbos. Un tāpat kā modes mekās, arī šeit populāri ir šķietami “neglītie” sporta un brīvā laika apavi, kā arī lieli, uzkrītoši aksesuāri. Savukārt tādi ekscentriski akcenti kā bārkstis, raibi raksti un caurspīdīgie lietusmēteļi Baltijas valstu pircēju skapjos nokļūst reti,” stāsta “Membershop.lt” pārstāve Ugne Radikiene.

Neglītie sporta un brīvā laika apavi sāk iepatikties

Kaut sākotnēji uzlūkotas ar zināmu skepsi, arī pašmāju pircēji sāk iecienīt masīvas formas krosenes. Sauktas arī par “neglītajām” vai “tēta” botām, tiek pareģots, ka tās no modes tik drīz neizies, un būs manāmas vēl vairākās nākamo sezonu kolekcijās. Līdztekus, pircēji kļuvuši drosmīgāki un spožus apģērbus izvēlās vairāk – to pirkšanas rādītāji palielinājušies līdz piecpadsmit procentiem, norāda “Membershop.lt” pārstāve.

Tajā pašā laikā, kamēr visā pasaulē zibenīgu popularitāti guvušas vēdersomas jeb bumbags, Baltijā tās iekarojušas vien kaismīgāko modes gardēžu sirdis. Toties uzvaras gājienu pārliecinoši turpina puķainas kleitas. Sākot no koķeti īsām, beidzot ar bohēmiski garām, puķu rakstiem apdrukātas kleitas dažādās variācijās atrodamas katras Baltijas modes dāmas garderobē.

Baltieši izvēlās klasisku stilu

Kaut arī Baltijas valstu iedzīvotāji interesējas par globālajām modes aktualitātēm,  priekšroku tie tomēr dod ilgtspējīgai modei – kvalitatīviem audumiem un klasiskiem garderobes elementiem. “Dabīgi materiāli, tādi kā āda, vilna, kašmirs un zīds, būs modē vienmēr, tādēļ neizbrīna fakts, ka to pircēju skaits katru gadu pieaug,” saka Ugne Radikiene. “Membershop” pirktāko preču topā nemitīgi atrodas kašmira džemperi, zili džinsi, smilškrāsas mēteļi un ādas stulmu zābaki, kā arī brīvā laika kleitas un sporta apavi.

Kā norāda eksperte, piemērots laiks, lai atsvaidzinātu garderobi, ir 11.novembris, kad visā pasaulē atzīmē Vientuļnieku dienu (Singles’ Day). Sākusies Ķīnā kā svinības tiem, kas ir laimīgi, esot vientuļnieku statusā, tā kļuvusi par vien no populārākajām izpārdošanas dienām visā pasaulē. Arī “Membershop” 11. novembrī piedāvās gan klasiskus, gan jaunākajām tendencēm atbilstošus tērpus par sevišķi pievilcīgām cenām.

“Membershop.lt” izpārdošanas klubs Baltijas valstīs darbojas jau astoņus gadus. To laikā uzņēmums ir sadarbojies ar vairāk kā tūkstoti pasaulē iecienītiem zīmoliem, un pircējiem piegādājis pāri par diviem miljoniem sūtījumu. “Membershop.lt” piedāvā iegādāties modes preces Baltijas valstīs, kā arī vēro reģiona pircēju ieradumus, iecienītākās tendences un piedalās to veidošanā.

Autors: Ugne Radikiene

 

 

Dieviete.lv Atziņa 113

Daugavpilī atklāta Latvijas slavenību veco mobilo tālruņu izstāde

Lai aicinātu Latvijas iedzīvotājus neuzglabāt mājās nolietotos mobilos tālruņus un neizmest tos sadzīves atkritumu konteineros, Latvijas Mobilais Telefons (LMT) sadarbībā ar Latvijas Zaļo punktu turpina kampaņu “Visu cieņu vecajam telefonam!”. Lielākos klientu apkalpošanas centrus visā Latvijā apceļo īpaša izstāde, kurā apskatāmi vecie telefoni, ko pārstrādei nodevuši sabiedrībā zināmi cilvēki. Izstāde piestājusi LMT Klientu centrā Daugavpilī, kur papildināta ar slavenu daugavpiliešu telefoniem.

 Atsaucoties LMT aicinājumam, kopš akcijas sākuma Latvijas iedzīvotāji atkārtotai pārstrādei nodevuši 9281 nolietotos mobilos tālruņus. Vairāk nekā pusi jeb 56% tālruņu otrreizējai pārstrādei novēlējuši Latvijas reģionu iedzīvotāji. Daugavpilī pārstrādei nodoti 162 telefoni.

 Mobilais tālrunis ikdienā ir uzticams līdzgaitnieks 98% Latvijas iedzīvotāju. Kā jebkura elektroierīce, tas ar laiku nolietojas. Saskaņā ar LMT veiktās iedzīvotāju aptaujas datiem gandrīz piektā daļa iedzīvotāju nemaz nezina, ko iesākt ar veco tālruni, taču daudzi tik un tā noglabā nederīgo ierīci skapī vai atvilktnē. Liela daļa – 43% – LMT aptaujāto iedzīvotāju atzinuši, ka kopš iegādes brīža mobilā telefona aparātu lieto mazāk nekā gadu, un tikai 8% iedzīvotāju izmanto vienu ierīci vairāk nekā piecus gadus. Tikai 4% aptaujāto atzinuši, ka nodod veco telefonu pārstrādei, bet 3% godīgi atzīst, ka izmet telefonu sadzīves atkritumos.

 Ceļojošā izstāde aicina sabiedrību aizdomāties, kāpēc tā rīkojamies, cik lielā mērā to nosaka emocionāla pieķeršanās vecajai ierīcei un cik – nepietiekama izpratne par kaitējumu, kādu neatbilstoša telefonu izmešana var nodarīt apkārtējai videi. Daļa izstādē apskatāmo telefonu mūsdienās ieguvuši teju vai vēsturisku statusu, turklāt tie papildināti ar personīgiem un asprātīgiem īpašnieku stāstiem.Andreja Ēķa, Jura Žagara, Oskara Melbārža, Samantas Tīnas un daudzu citu slavenību tālruņiem Daugavpilī pievienojušās ierīces, kas piederējušas daugavpiliešiem – mūziķim Atim Auzānam, daiļslidotājam Denisam Vasiļjevam un operdziedātājam Rihardam Mačanovskim.

 “Tehnoloģijas pastāvīgi attīstās, tas, kas ir aktuāls šodien, rīt būs kļuvis par pagātni. Daudzveidīgais mobilo ierīču klāsts mudina cilvēkus aizvien biežāk iegādāties jaunas ierīces, un vecās tiek atzītas par aktualitāti zaudējušām. Esam gandarīti, ka mūsu uzsāktā akcija tik daudzus pamudinājusi nodot nolietotās iekārtas pārstrādei, rūpējoties par vides piesārņojuma mazināšanu un sniedzot savu ieguldījumu labdarībā,” pauž LMT prezidents Juris Binde.

 “Esam gandarīti par akcijas rezultātiem: iedzīvotāju aktivitāte liecina, ka Latvijas sabiedrībai rūp apkārtējā vide, ka protam par savu dzīves telpu rūpēties ilgtermiņā. Nonākot otrreizējā pārstrādē, nolietotie mobilie telefoni ietaupa dabas resursus, ekonomē enerģijas patēriņu un var sākt jaunu dzīvi kā citu ierīču detaļas. Turklāt ikvienā telefonā ir arī baterijas, kas, ilgstoši glabātas, sāk izdalīt kaitīgas vielas. Tāpēc mēs priecājamies par sava partnera LMT entuziasmušo jautājumu risināšanā un izstādes kolekcijas papildināšanu. Tas ir jauks žests pret ierīci, kas daudzus gadus uzticami uzklausījusi sava īpašnieka sarunas, un brīnišķīga motivācija šīs pilsētas iedzīvotājiem,” uzsver “Latvijas Zaļais Punkts” direktors Kaspars Zakulis.

 Izstāde līdz novembra beigām apskatāma LMT klientu centrā Tirdzniecības parkā “Solo”, Rīgas ielā 9.

 Kampaņas “Visu cieņu vecajam telefonam” laikā ikviens Latvijas iedzīvotājs aicināts nodot pārstrādei savā īpašumā esošos nolietotos mobilos tālruņus kādā no 60 LMT klientu apkalpošanas centriem visā Latvijā. Jāpiebilst, ka nolietotā tālruņa īpašniekam, iepriekš lūdzot LMT darbiniekam novērtēt tālruni, ir iespēja atpirkuma summu ziedot Latvijas Bērnu dzirdes centram vai saņemt kā atlaidi vai dāvanu karti LMT pakalpojumu apmaksai, jaunu iekārtu un aksesuāru iegādei. Nododot pārstrādei vecos telefonus,Latvijas Bērnu Dzirdes centram saziedoti jau 12 570,37 eiro.

Autors: LMT

11.11.2018. 

Ar sociālu eksperimentu sabiedrībā zināmas ētera personības uzsāks kampaņu “Stiprāks par diabētu”

Lai pievērstu lielāku sabiedrības uzmanību diabēta izplatībai Latvijā un vairotu līdzcilvēku sapratni un iejūtību pret tiem, kuriem ikdienā “jāsadzīvo” ar šo slimību, biedrība “Latvijas Diabēta centrs” 14. novembrī – Pasaules Diabēta dienā – uzsāks sociālu kampaņu “Stiprāks par diabētu”. Tā veidota kā sociāls eksperiments, kurā trīs sabiedrībā zināmas ētera personības – Kristīne Garklāva, Magnuss Eriņš un Edgars Bāliņš – savās ikdienas gaitās mēģinās “sadzīvot un mēroties spēkiem” ar Diabētu, kura lomā iejutīsies mūziķis, improvizācijas teātra aktieris Nauris Brikmanis.

Eksperimenta dalībniekiem būs iespēja izdzīvot un ar dažādu uzdevumu un pārbaudījumu palīdzību “uz savas ādas” izbaudīt diabēta pacientu ikdienu – situācijas, kad diabēts ir blakus nepārtraukti, liek par sevi manīt ik uz soļa, pārsteidz brīžos, kad tas tiek gaidīts vismazāk, ievērojami apgrūtinot jebkuru cilvēka darbību un rīcību un dažkārt pat radot ne vien neveiklus, bet arī veselībai un dzīvībai bīstamus momentus.   

Diabēts, kas tautā pazīstams arī kā “cukurslimība”, rodas, kad organismā ir pazemināts insulīna daudzums. Reģistrēto diabēta slimnieku skaits Latvijā nepilnos divdesmit gados ir trīskāršojies – saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra datiem 2001. gadā Latvijā ar diabētu slimoja 29 492 cilvēki, savukārt 2017. gadā diabēts konstatēts jau 91 571 iedzīvotājam. Diemžēl liela daļa sabiedrības neizprot šīs slimības simptomus un gaitu, kā arī to, cik liela nozīme diabēta slimnieka ikdienas dzīves kvalitātes nodrošināšanā ir līdzcilvēku atbalstam, iejūtībai un spējai pareizi rīkoties kritiskās situācijās.

11.11.2018.

 

 

 

 

 

Aktivitātes, kas visvairāk patērē mobilo internetu

Pēdējo divu gadu laikā Latvijā īpaši strauji pieaudzis mobilā interneta patēriņš, sasniedzot 6,7 GB uz vienu pieslēgumu. Tas ierindo Latviju ceturtajā vietā starp tehnoloģiski attīstītākajām valstīm pasaulē.  Vadošais mobilo sakaru operators “Tele2” apkopojis aktivitātes, kas mobilo interneta tīklu noslogo visvairāk.  Lielāko datu apjomu iespējams patērēt, skatoties video saturu, klausoties mūziku, kā arī tiešsaistē spēlējot spēles. Krietni mazāk interneta tiek izlietots, pārlūkojot sociālos tīklus, veicot balss zvanus internetā, izmantojot ģeolokācijas lietotnes, piemēram, Waze, un e-pastu pārlūkošana.

1. Filmu un labas kvalitātes video skatīšanās

Augstākās kvalitātes video straumēšanair viens no lielākajiem iespējamajiem datu patēriņa avotiem viedtālrunī. Iemīļota seriāla skatīšanās stundas garumā lietotnē TV Play Premiumvar iztērēt līdz pat 500 MB interneta. Turklāt video kvalitāte, kādā seriāls vai filma ir skatīta, būtiski ietekmē datu apjomu – jo labāka kvalitāte, jo vairāk mobilo datu tiks izlietoti. Piemēram, ja tālruņa uzstādījumos video atskaņošanas kvalitāte atzīmēta kā zema, tad, patērējot 1 GB mobilā interneta, varēs skatīties video līdz pat 4h, kamēr izcilā kvalitātē šāds datu apjoms tiks sasniegts jau pēc stundas.

2. Spēles tiešsaistē

Ja brīvo laiku lietotājs pavada spēlējot spēles savā viedierīcē, tad var rēķināties ar līdz pat 300MB/ h lielu datu patēriņu. Protams, šis datu patēriņš ir atkarīgs no spēles veida. Piemēram, ja, izmantojot 4G mobilo internetu, tiks spēlēta spēle Counter-Strike: Global Offensive, var atvadīties no 250 MB/h. Taču ir arī tiešsaistes spēles, kuru datu patēriņš ir zemāks pat par sociālā tīkla Facebookapmeklēšanu, piemēram, spēlējot World of Warcraft,tiks patērēti tikai 10MB/h, gadījumā, ja plašajā spēlē būsi viens lietotājs.

3. Mūzikas klausīšanāsviedtālrunī

Straumēšana vietnē Spotify ir kļuvusi par vienu no populārākajiem veidiem kā klausīties mūziku. Šogad Spotifyabonementu skaits ir audzis līdz 83 miljoniem lietotāju visā pasaulē, taču arī šai legālajai mūzikas straumēšanas vietnei ir liels mobilo datu patēriņš – pat 115MB/h, turklāt tas ir atkarīgs no audio kvalitātes, ko iespējams pamainīt savā viedtālrunī. Ja klausītājs izmanto Spotify Premium, tad, lejupielādējot dziesmas savā tālrunī, ir jārēķinās arī ar patērētiem papildu datiem.

4. Sociālo tīklu aplūkošana

Vai esi sevi vairākkārt pieķēris katru brīvu brīdi skatot laika joslu Facebookvai arī draugu un slavenību ievietoto saturu Instagram? Ja atbilde ir jā, tad šāda sociālo tīklu pārlūkošana var iztērēt līdz pat 100MB datu stundas laikā. Galvenais iemesls – aplikācijas iestatījumos ir uzstādīts, ka laika joslā video tiek atskaņoti automātiski.

5. Aktivitātes, kas patērē nedaudz interneta

Nav noslēpums, ka gandrīz katrs navigācijas lietotājs kādreiz ir aizdomājies, cik daudz mobilo datu tā patērē, un, iespējams, pat izvairījies no šo aplikāciju lietošanas. Patiesībā tas, ka navigācija patērē daudz datu, ir mīts. Piemēram, Wazestundas laikā patērē vien 10MB, kas ir 4x mazāk nekā 10 minūšu ilgs video zvans.  Savukārt vismazāk datu patērē e-pasta pārlūkošana – vien 0,03MB.

Autors: Tele2

10.11.2018. 

 

 

 

 

 

 

Kā ar kibermobingu cīnās Markus Riva, Toms Grēviņš un Lelde Ceriņa?

No kibermobinga jeb emocionālās pazemošanas internetā nav pasargāts neviens, arī sabiedrībā zināmas personības –naidīgi komentāri, pazemojošas ziņas, viltus sociālo mediju profili u.c. kibermobinga izpausmes  ir viņu ikdiena. Mobilo sakaru operators BITE iniciatīvas “Iekod pirkstā!” ietvaros ir apkopojis iniciatīvas vēstnešu jeb kibersargu – mūziķa Markusa Rivas, TV personības Leldes Ceriņas, radio ētera personības un dīdžeja Toma Grēviņa – pieredzes stāstus un padomus, kā neļauties kibermobinga ietekmei.

Attīstoties mobilajām ierīcēm un palielinoties interneta pieejamībai, kibermobings ir kļuvis par aktuālu problēmu, īpaši bērnu un pusaudžu vidū. Lai veicinātu atbildīgu mobilo ierīču un interneta lietošanu un mazinātu kibermobingu, BITE sadarbībā ar Valsts policiju, Valsts bērnu tiesību aizsardzības inspekciju, Latvijas Drošāka interneta centru, psihologiem un citu jomu ekspertiem ir uzsākusi iniciatīvu “Iekod pirkstā!”, kuras ietvaros tiek organizētas dažādas izglītojošas aktivitātes gan bērniem, gan arī viņu vecākiem un pedagogiem. Tajās aktīvi iesaistās arī sabiedrībā zināmas personas, daloties savā pieredzē un padomos, jo nav noslēpums, ka reāli piemēri prātā paliek vislabāk.

# Nelasi negatīvos komentārus!

Ja agrāk emocionālā vardarbība skolēnu vidū tika īstenota tikai klātienē, mūsdienās tā aizvien biežāk ir sastopama interneta vidē. Par to praksē pārliecinājusies arī L. Ceriņa. Proti, viņa skolas laikā daudz tika apcelta, jo bija pirmais bērns klasē, kurš sāka nēsāt brilles. Skolasbiedri pat mēdza uz ceļa, pa kuru L. Ceriņa parasti devās pēc skolas uz mājām, ar krītu uz asfalta rakstīt dažādas riebeklības, aizskarošus vārdus, piemēram, “briļļainā kobra”, “ačkariks” u.c. Tas viss gan sagādāja daudz sāpīgu brīžu, gan arī “norūdīja”, tāpēc šobrīd emocionālo vardarbību, ar kuru saskaras internetā viņa uztver daudz racionālāk.

“Pirmkārt, der atcerēties, ka cilvēkiem, kuri izvērš kibermobingu, visbiežāk ir ļoti daudz kompleksu – interneta vidē viņi jūtas varenāki, vairāk pārliecināti par sevi. Otrkārt, komentāru sadaļa ir jāuztver kā liela gružu kaste, un mēs taču ikdienā nerakājamies pa miskasti, vai ne?! Nevajag lasīt šos negatīvos komentārus un ļauties kibermobingam! Treškārt, ievēroju ikdienā principu – ja esi nolēmis kādam uzrakstīt kritisku komentāru, neaizmirsti sniegt viņam arī vērtīgu padomu. Ja to nevari, labāk klusē!” tā L. Ceriņa

# Neuzticies cilvēkiem internetā!

Arī mūziķis M. Riva savulaik tika pakļauts emocionālajai vardarbībai no skolasbiedru puses, jo citiem likās, ka viņš ir atšķirīgs sava tajā laikā liekā svara un nepareizā sakodiena dēļ. ”Tagad esmu uzaudzējis gana biezu “ādu”, lai stāvētu pāri visām negācijām gan reālajā, gan digitālajā vidē, jo, piemēram, ar kibermobingu ikdienā visbiežāk saskaros sociālajos tīklos.”

Tieši iniciatīvas “Iekod pirkstā!” ietvaros M. Riva atklāja, ka kāds viņa vārdā ir izveidojis “jaunu” jeb viltus profilu sociālo tīklu platformā “Instagram”. Tajā tiek publicētas izķēmotas mūziķa fotogrāfijas.

“Šis it kā manā vārdā izveidotais profils parāda, cik neaizsargāti patiesībā esam. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā labāk rīkoties šādā un citās kibermobinga situācijās. Piemēram, šajā konkrētajā gadījumā noteikti ir jāsaglabā viltus profilā publicēto bilžu, gan arī negatīvo komentāru “skrīnšoti” un jāziņo par tiem sociālā tīkla administrācijai. Teikt komplimentus un jaukus vārdus, ir krietni patīkamāk, nekā sāpināt kādu, tāpēc aicinu nenolaisties līdz varmākas līmenim,” uzskata mūziķis.

Lai mazinātu kibermobingu, M. Riva ikdienā  pats ievēro vairākus “baušļus” un iesaka to darīt arī citiem. Pirmais – neuzticies cilvēkiem internetā, jo nekad nevar zināt, kas ir tas cilvēks otrpus ekrānam un kādi ir viņa patiesie nolūki. Otrais – “iekod pirkstā”, pirms ko raksti internetā. Visbeidzot, trešais – nekautrējies meklēt palīdzību, ja tāda nepieciešama!

# Neļaujies provokācijām!

Arī T. Grēviņš ar kibermobinga situācijām visvairāk saskaras dažādu sociālo tīklu platformās. Viņaprāt, viens no efektīvākajiem veidiem, kā apturēt kibermobingu – bloķēt varmāku un ignorēt negatīvos komentārus. Turklāt, viņa pieredze liecina – ja arī ar laiku sociālajos tīklos izveidojas draudzīga komūna, vienmēr jātur acis vaļā un jāuzmanās no nepazīstamiem cilvēkiem internetā.

“Internets nav vieta visatļautībai – tajā ir jāuzvedas tāpat kā reālajā dzīvē! Reiz vaicāju Latvijā populāriem mūziķiem, kā viņi tiek galā ar visām negācijām, kas parādās internetā. Izrādās recepte ir pavisam vienkārša – nelasīt riebīgas ziņas un komentārus! To tagad daru arī pats un iesaku darīt citiem,” uzsver dīdžejs, piebilstot, ka vienmēr der atcerēties arī par to, ka agresīvos komentētājus var arī bloķēt, kā arī par viņiem var un vajag ziņot konkrētā sociālā tīkla administrācijai.

“Protams, katram no mums ir arī jāseko līdzi savām darbībām internetā. Piemēram, ir svarīgi vienmēr padomāt, pirms ko publicējam, jo tā varam neviļus izprovocēt agresorus. Tāpat ir vērts atcerēties vispārzināmo patiesību – nedari citam to, ko tu pats nevēlētos, lai nodara tev,” tā T. Grēviņš.

Autors: Bite

11.10.2018.

No “Lamborghini Urus” līdz “Dacia Duster”, aizvadīta pirmā “Latvijas Gada auto 2019” testa dienā

No 8. līdz 11. novembrim notiek konkursa “Latvijas Gada auto 2019” svarīgākais pasākums – Lielais testa brauciens, kura laikā žūrija, 28 auto nozares ekspertu komandā, vērtē 29 konkursam pieteiktos jaunākos auto modeļus un izvirzīs septiņus finālistus.

Pēc visu dalībnieku fotosesijas pie Nacionālās bibliotēkas žūrija piektdien, 9. novembrī, devās uz bāzes vietu – viesnīcu “Laguna House” pie Sunīšu ezera Garkalnes novadā.

Pēc izmēģinājuma braucieniem, kas ilga visu dienu, vakarā ar savu jaunāko modeļu prezentācijām bija ieradušies dažādu dīlercentru pārstāvji (arī no Igaunijas), atbildot uz žūrijas biedru jautājumiem par modeļa pozicionējumu tirgū un tehnoloģiskajām īpatnībām.

Galerija

Pauls Timrots, režisors:“Pēc šīs diena ir skaidrs, ka auto koplietošanas pakalpojums neaizies, jo vienkārši apniks, katrā automobilī regulēt sēdekli, stūri un radio stacijas”.

Jānis Rapa, “Lattelecom” administratīvā atbalsta nodaļas vadītājs:“Kārtējais kontrastu gads, kad vienā dienā var izbraukt un izbraucu ar “Lamborghini Urus un Suzuki Swift”. Taču īpašs prieks par abiem elektroautomobiļiem. Lai gan vēl sarežģītāka izvēle būs Tautas balsojumā, pēc tādas premium pārstāvniecības ir neprognozējami paredzēt uzvarētāju”.

Juris Zvirbulis, LAMB prezidents:“Priecē kuplais dalībnieku skaits, it sevišķi, premium segments, kurā ir necerēti daudz pretendentu”.

Uldis Rolis, autoservisa vadītājs:“Ir trīs automobiļi, kuri spolē un viens, kuram tas piestāv – abi elektroauto “Hyundai Kona Electric, Nissan Leaf” un “Lamborghini Urus”. Un nenorakstiet, nenorakstiet dīzeļdzinēju automobiļus”.

Konkursā “Latvijas Gada auto 2019” piedalās (pieteikšanās kārtībā): “BMW X3”, “ŠKODA Fabia”, “Hyundai Kona”, “Hyundai Kona Electric”, “SEAT Arona”, “Ssangyong Rexton”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, “Nissan Leaf”, “Mercedes-Benz A-klase”, “Mercedes-Benz CLS”, “Citroën C3 Aircross”, “Citroën C4 Cactus”, “Citroën Berlingo”, “Jaguar E-pace”, “Volkswagen T-Roc”, “Volkswagen Touareg”, “Dacia Duster”, “Peugeot 508”, “Peugeot Rifter”, “Subaru XV”, “KIA Ceed”, “KIA Sportage”, “Lamborghini Urus”, “Suzuki Swift”, “Honda CR-V”, “Audi A6”, “Audi A7 Sportback”, “Audi Q8” un “Ford Focus”.

Konkursa laureātu apbalvošanas ceremonija notiks 7. decembrī viesnīcā “Avalon Hotel”, kad tiks apbalvots “Latvijas Gada auto 2019” titula ieguvējs un uzvarētāji papildus nominācijās, kā “Eko, Dizaina balva, Ģimenes, Sportiskākais, Mazais, Premium, 4×4 Apvidus auto, Pilsētas Apvidus auto 2019” un “Latvijas Gada auto 2019 Tautas simpātija”.

Nominācijā “Latvijas Gada auto 2019 Tautas simpātija” no 14. novembra līdz 5. decembrim varēs balsot ikviens gan internetā gadaauto.iauto.lv, gan klātienē tirdzniecības centrā “Mols”. Iepriekšējā gadā tika saņemtas 11 355 balsis

Informatīvi atbalsta: “Delfi”, “iAuto.lv”, “Latvijas Avīze”, “Tvnet”, “jauniauto.lv”, “Auto ziņas”, “garaza.lv”, “Dieviete.lv”, “dzivoklis.lv”. Atbalsta: t/c “Mols”, viesnīca “Laguna House”, LAMB, “V4 motors”.

Autors: iAuto.lv  10.11.2018.

 

 

Noslēdzas brīvdabas skriešanas sezona: cik aktīvi skrējēji šogad bijuši Latvijas iedzīvotāji?

Šogad daba lutina mūs ar siltu un sausu rudeni, kas ir pa prātam tiem, kuri iecienījuši rīta vai vakara skrējienu svaigā gaisā. Neraksturīgi garā sezona tomēr pamazām tuvojas noslēgumam. Kā sagatavoties, lai no sirds izbaudītu pēdējos rudens skrējienus, un ar kādiem rezultātiem šogad varam lepoties, stāsta aktīva skrējēja un “Euroaptieka” farmaceite Anna Ļapidevska.

 “Svaigs gaiss, skriešana un laba kompānija ir lieliska kombinācija labam garastāvoklim un būtisks priekšnosacījums veselības uzturēšanai. Pareizi skrienot, tiek stiprināta sirds un asinsvadu sistēma, kontrolēts svars, izdalās laimes hormoni – endorfīni, uzlabojas miega kvalitāte. Tā nebūt nav tikai vasarai piemērota nodarbe – kamēr ir gana silts, skriešanu var turpināt, vienīgi rudenī un ziemā īpaši jāpadomā par apģērba izvēli. Daudzie šogad organizētie skrējieni un lielais dalībnieku skaits liecina, ka Latvijas iedzīvotājiem šī nodarbe kļūst aizvien iecienītāka. Arī šoruden vēl varat paspēt piedalīties vairākos skrējienos, lai godam noslēgtu silto skriešanas sezonu,” iesaka Anna Ļapidevska. 

Rekordi krīt

Lielāki un mazāki, tematiski vai nē, dažādi organizēti skrējieni tiek rīkoti gan Rīgā, gan citviet Latvijā. Lielākajā rudens skrējienā –“Euroaptieka Skrien Rīga”, kas notika 22. septembrī, visaktīvākie izrādījušies bērnu un jauniešu distanču dalībnieki. Jauniešu nakts skrējienā We Flypiedalījušies 1300 skrējēji, 2 kilometru garajā Ģimenes distancē devās 819 dalībnieki, bet 804 bērni vecumā no 2 līdz 12 gadiem piedalījās Bērnu skrējienā. “Euroaptieka Skrien Rīga” pulcēja arī 355 skrējējus 21 kilometra distancē, 598 – 10 kilometru distancē un 271 – 5 kilometru distancē. Pavisam finišēja 2847 dalībnieki tradicionālajās distancēs un 1300 We Fly dalībnieki.

Savukārt “Euroaptieka Sieviešu skrējiens” jūnija sākumā pulcēja 5500 reģistrēto dalībnieku, un šajā skrējienā vispopulārākā izrādījās 5 kilometru distance, kurā devās 1748 dalībnieki. 682 izvēlējās skriet 10 kilometrus, 762 piedalījās 2 kilometru pāru skrējienā, bet 908 dalībnieki finišēja bērnu skrējienā.

Jau ierasti daudz dalībnieku pulcē arī lielie ikgadējie skrējieni – “Bigbank Skrien Latvija” ar 30 000 reģistrētajiem dalībniekiem, kā arī “Lattelecom” Rīgas maratons, kam šogad reģistrējās rekordliels dalībnieku skaits – 37 645 skrējēji no 78 valstīm. Nu jau ierasti ļoti populārs ir arī taku skrējienu seriāls “Stirnu buks” – 2018. gada sezonā tajā piedalījušies pavisam 24 828 dalībnieki, katrās sacensībās pulcējot vidēji 3500 dalībnieku.

Kur skriet vēl šoruden?

Latvijas valsts simtgades priekšvakarā jau ceturto gadu gaismas festivāls “Staro Rīga” aicina uz īpašu un neaizmirstamu nakts skrējienu, kas notiks 16. novembrī plkst. 17.30 Kronvalda Parkā. Tajā iespējams reģistrēties 5 kilometru skriešanas, iešanas un nūjošanas distancei, kā arī 1,5 kilometru ģimenes skrējienam, kā arī foto orientēšanās komandu sacensībām. Distancē pavadītais laiks gan netiks mērīts, toties šī skrējiena devīze “Skrien un staro” ir viena no rosinošākajām.

Savukārt 17. novembrī plkst. 12.00 Jelgavas novada Valgundes pagasta Ziemassvētku kauju muzeja “Mangaļi” teritorijā un tās apkārtnē jau piekto reizi notiks krosa skriešanas pasākums ar cēlu nosaukumu “Patriots 2018”. 8 un 23 kilometru distancēs būs iespējams doties gan skrējienā, gan ar nūjošanas nūjām.

Pareizi izvēlēts apģērbs

Anna Ļapidevska, aktīva skrējēja un “Euroaptieka” farmaceite, atgādina – ļoti svarīgs ir pareizi izvēlēts apģērbs, kas piemērots laikapstākļiem: “Rudens periodā skriešanas apģērbam būtu jābūt vairākās kārtās. Tomēr jāizvairās no pārāk liela apģērba daudzuma – jāpatur prātā, ka skriešanas laikā ķermeņa temperatūra paaugstinās, uzlabojas asinsrite, sirds strādā ātrāk un pastiprinās sviedru izdale, tādēļ jāizvairās no pārmērīgas sakaršanas.” Tāpat, sportojot ārā, ir būtiski, lai kājas vienmēr būtu sausas, turklāt apaviem jābūt lielai protektora rievai un labai amortizācijai. Lai nesaaukstētos un maksimāli pasargātu sevi no nelabvēlīgo faktoru ietekmes, piemēram, aukstuma, lietus un vēja, ir obligāti jāpadomā par “vājo” vietu aizsardzību. Lai galva, seja un muguras lejasdaļa būtu labi nosegtas, lieti var noderēt ausu sildītājs, šalle un cimdi.

 Iesildīšanās

Tāpat kā vasarā, iesildīšanās ir obligāta treniņa sastāvdaļa arī rudenī, bez tās skriešanu nav vēlams sākt, it īpaši aukstā un lietainā laikā. “Pirms skrējiena veiciet vieglu iestiepšanos, virkni kāju vēzienu, dažus palēcienus un izklupienus. Tas palīdzēs ķermenim labāk pielāgoties skrējienam aukstumā. Skriešanas laikā neļaujiet sev atdzist – pēc treniņa beigām uzreiz pārģērbieties sausās drēbēs un tikai pēc tam veiciet atsildīšanos un izstiepšanos,” atgādina “Euroaptieka” farmaceite.

 Pareizs uzturs un šķidrums

Un, visbeidzot, arī aukstā laikā nevajadzētu aizmirst par pareizu uzturu un pietiekamu daudzumu šķidruma. Ēdienreizē pirms skriešanas noteikti jāizvairās no taukvielas saturošiem produktiem, jo tauki var kavēt tūlītēju enerģijas pieplūdumu. Pirms paša skrējiena sākuma var apēst pavisam nelielu uzkodu – pusi banāna, dažas rozīnes vai marmelādes gabaliņu. Olbaltumvielas ir ieteicamas uzreiz pēc treniņa vai sacensībām – tās kopā ar saliktajiem ogļhidrātiem lieliski atjauno muskuļu tonusu. Savukārt kafijai un zaļajai tējai ir stimulējošs efekts, kas palīdz garo distanču skrējējiem ilgāk izturēt lielu slodzi, taču jāatceras, ka tie ir arī atūdeņošanos veicinoši dzērieni, tāpēc ja dzert, tad tikai nelielu tasīti. Būtiska nozīme ir šķidruma uzņemšanai: skriešanas laikā ieteicams sākt dzert ūdeni jau laikus, kamēr slāpju sajūta nav sākusies. Ja jūtat slāpes fiziskās slodzes laikā, tas norāda, ka ūdens organismā jau ir par maz.

“Lai skriešana sagādātu prieku un uzlabotu veselību, galvenais ir tai ļauties ar prieku. Ja skrienot jūtaties slikti, iespējams, esat izvēlējušies nepiemērotu slodzi, vai arī jūsu organismam labāk derētu citas aktivitātes. Galvenais ir kustību prieks un sacensību gars – tad arī rudens nešķitīs ne tumšs, ne auksts,” atgādina Anna Ļapidevska.

Autors: Euroaptieka

10.11.2018.

 

 

 

Lidostā Rīga atklāta pirmā darba un atpūtas zona

Starptautiskās lidostas “Rīga” jaunajā ziemeļu piestātnē jeb C zonā lidostas apmeklētāju ērtībām atklāta Samsung darba un atpūtas zona. Tā aprīkota ar kopumā 50 mobilo ierīču uzlādes vietām, kā arī ērtiem darba galdiem, kur vienlaikus var darboties līdz pat 20 cilvēkiem. Šī ir pirmā šāda veida un apjoma darba un atpūtas zona lidostā “Rīga”, un tā ir vērtīgs pienesums lidostas kopējā komforta līmeņa uzlabošanā.

“Tehnoloģijas mūsdienu aizņemtajā un ātrajā dzīves ritmā ieņem neaizstājamu lomu – tās palīdz vienmēr būt sasniedzamam un strādāt no jebkuras vietas pasaulē. Tāpēc Samsung, rūpējoties par biznesa cilvēkiem un citiem ceļotājiem, ir radījis ērtu, atpūtai un darbam piemērotu vietu lidostas “Rīga” C zonā. Tur ikviens var uzlādēt savas ierīces pirms došanās ceļā, izmantot internetu, strādāt pie ērtiem darbagaldiem vai vienkārši atpūsties,” stāsta Samsung Electronics Baltics prezidents Philip Choi.

Lidosta “Rīga” gada laikā apkalpo vairāk nekā 6 miljonus pasažieru un nemitīgi attīstās, tāpēc jaunā darba un atpūtas zona ir vērtīgs papildinājums ceļotāju ērtībai. Lai lidostas viesi, gaidot savu lidojumu, varētu pavadīt laiku lietderīgi, Samsung darba un atpūtas zonā ir izvietots augstais darba galds ar 20 sēdvietām, 30 bezvadu uzlādes vietas, 12 ērti atpūtas krēsli, 20 elektrības kontakti, kā arī 6 QLED televizori.

“Tie, kas vēlas pirms lidojuma atpūsties, varēs izcilā kvalitātē skatīties vai nu televīzijas kanālus, vai video ar brīnišķīgiem Latvijas dabas skatiem un populārākajiem apskates objektiem. Latvijas video ir sagatavojuši “Magnetic Latvia”, un tas būs kā jauks atgādinājums par Latviju ikvienam, kas dodas ceļā, un varbūt iedvesmos atgriezties,” pauž Sergejs Kostjučenko, Samsung Electronics Baltics sadzīves elektronikas biznesa direktors Baltijā.

“Esam ļoti apmierināti ar ilggadējo sadarbību ar Samsung. Šī sadarbība tika aizsākta pirms vairākiem gadiem, kad Samsung nodrošināja lidostas pamatdarbībai svarīgos lidojumu saraksta (FIDS) monitorus. Tagad, izveidojot Samsung atpūtas zonu, mūsu sadarbība ir sasniegusi jaunu līmeni, nodrošinot lidostas pasažieriem iespēju vēl vairāk izbaudītu laiku pirms lidojuma, tādejādi veicinot lidostas “Rīga” kopējo komforta un pakalpojumu līmeni,” uzsver lidostas “Rīga” valdes loceklis Artūrs Saveļjevs.

Autors: Lidosta Riga

10.11.2018.

Dieviete.lv Atziņa 112

Noskaidro, ko NATO karavīri domā par mums! (+VIDEO)

Lūk, ko NATO karavīri no Spānijas, Kanādas un Čehijas domā par mums latviešiem! 

Autors: Rīta Panorāma

Pasaules diabēta dienā Rīgas Centrāltirgū konsultēs par diabēta riskiem

Atzīmējot Pasaules diabēta dienu, Latvijas Diabēta federācija (LDF) šā gada 14. novembrī aicina iedzīvotājus uz informatīvo pasākumu Rīgas Centrāltirgus Sakņu paviljonā, Centrāltirgus ielā 3, k-3, no pl.14.00 līdz 17.00. Pasākuma laikā būs iespējams konsultēties ar speciālistiem, bez maksas noteikt savu holesterīna līmeni, kā arī saņemt kuponus bezmaksas cukura līmeņa pārbaudei.

Pasākumā būs pieejamas ārsta – endokrinologa un uztura speciālista konsultācijas par diabēta profilaksi un ārstēšanu, veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm. Tāpat ikviens interesents varēs bez maksas noteikt savu holesterīna līmeni un saņemt kuponus bezmaksas cukura līmeņa pārbaudei asinīs.

“Pasaules diabēta dienas tēma šogad ir “Diabēts un ģimene”. Latvijā ir vairāk nekā deviņdesmit tūkstoši cukura diabēta pacientu, un šī saslimšana skar ļoti daudzas ģimenes. Cukura diabēta diagnoze vieš izmaiņas ne tikai paša pacienta, bet arī viņa tuvinieku ikdienā, nesot daudzus jaunus izaicinājumus. Tāpēc šogad īpaši vēlamies izcelt ģimenes būtisko lomu diabēta ārstēšanā, aprūpē un profilaksē,” atzīmē LDF prezidente, endokrinoloģe Indra Štelmane. “Turklāt statistika liecina, ka katrs otrais pieaugušais pacients nezina, ka viņam ir diabēts. Tādēļ aicinām ikvienu regulāri pārbaudīt savu veselības stāvokli un noteikt savus diabēta riskus, kā arī mudināt ģimenes locekļus pārbaudīties!”

Savukārt Latvijas Bērnu un Jauniešu diabēta biedrība ielūdz uz pasākumu “Atpazīsti diabētu – izglāb dzīvību!”, kas notiks šā gada 17. novembrī, Kalnciema kvartāla tirgū, Kalnciema ielā 35, Rīgā, no pl.10.00 līdz 16.00. Tā laikā būs pieejamas uztura speciālista konsultācijas, dabīgo saldinātāju degustācijas un radošā atstarotāju darbnīca.

Diabēta izplatība visā pasaulē pieaug katru gadu, un ārsti atgādina, ka līdz pat 80% diabēta saslimšanas gadījumu ir iespējams novērst vai aizkavēt ar ēšanas paradumu  maiņu un fiziskām aktivitātēm. Vairāk informācijas par diabēta profilaksi un ārstēšanu šeit: www.diabets.lv

10.11.2018.

40,4% Eiropas iedzīvotāju trūkst D vitamīna

Pētījums liecina, ka 40,4% Eiropas iedzīvotāju, neatkarīgi no vecuma, etniskās izcelsmes un platuma grādiem ir novērots D vitamīna trūkums.* Vitamīna uzņemšanu ietekmē pavadītais laiks ārā tiešos saules staros, kas ikdienas rutīnā un vēsajā laika periodā ar vājāku saules gaismu ir ievērojami ierobežots. Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) ir publiskojusi materiālu, kurā ir norādīts, ka minimāla vitamīna D deva dienā ir15 µg (600 IU).**

NUTRILITE™ uztura speciāliste Vladislava Barziloviča saka: “Vitamīns D ir ļoti nozīmīgs cilvēka organisma darbības nodrošināšanā – tas veicina kaulu un muskuļu funkcijas, stiprina zobus un veido normālu imūnsistēmas darbību, kā arī iesaistās šūnu dalīšanas procesā. Mēs varam iegūt vitamīnu D ar produktiem, kas to satur, taču tādu ir ļoti maz un mums būtu jāapēd 15-30 olu dzeltenumu vai 1,5kg Šveices siera, lai iegūtu 600IY ar vitamīnu D, tāpēc parasti to iesaka uzņemt ar uztura bagātinātājiem”.

Cilvēka ķermenis vitamīnu D var rada arī saules iedarbībā. Teorētiski, aptuveni 30 minūtes uzturēšanās intensīvos saules staros bez sauļošanās krēma nodrošina nepieciešamo vitamīna dienas devu. Diemžēl dažādi faktori attur mūs no vitamīna uzņemšanas – ziemeļu daļā saules gaisma nav pietiekami spēcīga, lai veicinātu sintēzi ādai un palielinātu D vitamīna daudzumu. Ozona slānis un laikapstākļi ietekmē saules pieejamību. Dzīvesveida faktori – darbs birojā, maiņu darba laiks

Pasākumu vadītāja un veselīga dzīvesveida piekritēja Anna Rozīte kā topošā uztura speciāliste, stāsta: “Ņemot vērā, ka mūsu platuma grādos saulainas dienas nav tik biežas, šo vitamīnu caur saules stariem pārsvarā uzņemam par maz. D vitamīnu mēs paši nesintezējam, tāpēc ir svarīgi to uzņemt papildus, gan ar pārtiku, gan ar uztura bagātinātājiem. Pati regulāri veicu D vitamīna līmeņa noteikšanas analīzes un aicinu arī citus to darīt. Jo vitamīns D ir ļoti svarīgs mūsu veselībai.”

Lai veicinātu aizdomāties par D vitamīna nozīmi organismā,7. novembrī Rīgā, restorānā “MUUSU Terase”, norisinājās jaunā NUTRILITE™ vitamīna D prezentācija, kas pulcēja skaistuma blogeres un veselīga uztura piekritējas, pasākumu apmeklēja Indra Salceviča, Laura Valuta, Elizabete Gorina, Ilze Līkuma un citus. Neformālā gaisotnē pie brokastu galda uztura speciāliste stāstīja par riskiem un pazīmēm, ja organismam ir vitamīna D deficīts un veidiem, kā vitamīna līmeni organismā palielināt.

Autors: Amway Latvija

10.11.2018.

 

Kā izvēlēties un iegādāties ziemas apavus?

Rudens un ziemas apavi nereti ir dārgs prieks, kurš ne vienai vien sievietei ir bijis neveiksmīgs. Par dārgu naudu pirktajos zābakos salst kājas vai arī sezonas beigās tos var izmest. Kam būtu jāpievērš uzmanību, iegādājoties ziemas apavus?

Jau pirms došanās uz veikalu ir jāsaprot, kādi apavi ir nepieciešami

Kur tu ar šiem apaviem dosies? Pastaigāties mežā vai pa Vecrīgas bruģi? Skriet kopā ar bērnu vai mašīnā braukt uz darbu? Katriem apaviem ir kāds konkrēts mērķis, tāpēc to izvēle ir tik dažāda – gan stila, gan materiāla, gan oderes ziņā. Ja vairāk laika ir plānots pavadīt ārā, jāizvēlas kvalitatīvi un siltumu saglabājošie apavi.

Apavus vajag aptaustīt un kārtīgi apskatīt

Pievērs uzmanību vietai, kur zābaka virspuse ir savienota ar zoli. Tai jābūt pielīmētai vai piešūtai kārtīgi un līmes pēdām nav jābūt redzamām. Savienojuma vietai ir precīzi jāpieguļ. Pašam zābakam arī ir jābūt gludam, ādai mīkstai un kvalitatīvai.

Apskati apavu zoles. Pievērs uzmanību, lai tās būtu no gumijas, vai arī sintētiskas – no polivinilhlorīda vai poliuretāna, jo šo materiālu zoles ir gan izturīgas, gan lokanas. Ja vēlies, lai zābaki pasargā pret slīdēšanu uz ielas, meklē apavus ar reljefu zīmējumu uz zoles. Kā arī, ja vēlies, lai būtu siltāk, tad labāk iegādājies zābakus ar biezāku zoli.

Neaizmirsti arī paskatīties, kā abi zābaki izskatās blakus – vai materiāls ir vienā tonī un vai viens zābaks nav vairāk izstaipīts, nekā otrs.

Ir svarīgi, lai zābaki „elpo”

Ir svarīgi, ka zābakos kājas nesvīst un mitrums neuzkrājas. Neelpojoši apavi var novest līdz kāju sēnītei un mitras kājas arī salst vairāk. Ir jāizvēlas zābaki no dabīga materiāla.

Pievērs uzmanību cenai

Apavu jautājumā ir skaidrs, ka lēts labs nebūs. Protams, ražotāji vēlas, lai apavus maina biežāk un pērk vairāk, taču nevajag ļauties zemajai cenai un maldiem. Kārtīgi izpēti apavus un tad secini, vai esi gatava maksāt atbilstošo cenu. Siltas, sausas kājas un ilgi kalpojoši zābaki ir labs guvums, pat, ja sākumā šķiet, ka par to ir daudz jāmaksā.

Autors: Dieviete.lv

Latvijas Gada auto 2019 dalībnieki pulcējas pie Nacionālās bibliotēkas

No 8. līdz 11. novembrim notiek konkursa “Latvijas Gada auto 2019” svarīgākais pasākums – Lielais testa brauciens, kura laikā žūrija 28 auto nozares ekspertu komandā vērtēs visus 29 konkursam pieteiktos jaunākos auto modeļus un izvirzīs septiņus finālistus.

Atklājot Lielo testa braucienu, ceturtdien 8. novembrī no plkst. 11:00 līdz 18:00 Rīgā pie Latvijas Nacionālās bibliotēkas notika foto un video sesija.

Galerija

“Šogad ir gan Latvijas simtgade, gan konkursa “Latvijas Gada auto” 20. jubileja, tāpēc to atzīmēsim, dāvinot Latvijas Nacionālajai bibliotēkai grāmatas par automobiļiem sadarbībā ar konkursa žūrijas biedru Juri Kreicbergu un BMW importētāju Latvijā “Inchcape Motors Latvia””, stāsta “Latvijas Gada auto 2019” organizators Māris Ozoliņš: “No visiem “Latvijas Gada auto 2019” titula pretendentiem lielākā daļa ir apvidus automobiļi, kas atspoguļo tirgus tendences. Tomēr sīva konkurence un pārliecinoši modeļi ir arī mazās un kompaktās klases segmentos, kā arī “premium” segmentā. Ir arī divi elektroautomobiļi un ļoti eksotisks modelis mūsu tirgum – “Lamborghini Urus””.

Šogad par Lielā testa brauciena bāzes vietu izvēlēta viesnīca “Laguna House” pie Sunīšu ezera Garkalnes novadā, līdz ar to automobiļu vērtēšanai būs viegli pieejamas dažādas braukšanas vides sākot no gludām šosejām, beidzot ar sliktākas kvalitātes segumiem, grants ceļiem un bezceļu trasēm.

Konkursā “Latvijas Gada auto 2019” ir pieteikti un foto sesijā pie Latvijas Nacionālās bibliotēkas piedalījās 29 dalībnieku automobiļi: “BMW X3”, “ŠKODA Fabia”, “Hyundai Kona”, “Hyundai Kona Elektric”, “SEAT Arona”, “Ssangyong Rexton”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, “Nissan Leaf”, “Mercedes-Benz A-klase”, “Mercedes-Benz CLS”, “Citroën C3 Aircross”, “Citroën C4 Cactus”, “Citroën Berlingo”, “Jaguar E-pace”, “Volkswagen T-Roc”, “Volkswagen Touareg”, “Dacia Duster”, “Peugeot 508”, “Peugeot Rifter”, “Subaru XV”, “KIA Ceed”, “KIA Sportage”, “Lamborghini Urus”, “Suzuki Swift”, “Honda CR-V”, “Audi A6”, “Audi A7 Sportback”, “Audi Q8” un “Ford Focus”.

Konkursa laureātu apbalvošanas ceremonija notiks 7. decembrī viesnīcā “Avalon Hotel”, kad tiks apbalvots “Latvijas Gada auto 2019” titula ieguvējs un uzvarētāji papildus nominācijās. Tās būs “Latvijas Eko auto 2019”, “Latvijas Gada auto 2019 Dizaina balva”, “Latvijas Ģimenes auto 2019”, “Latvijas Sportiskākais auto 2019”, “Latvijas Mazais auto 2019”, “Latvijas Premium auto 2019”, “4×4 Apvidus auto 2019”, “Pilsētas Apvidus auto 2019” un “Latvijas Gada auto 2019 Tautas simpātija”.

Par uzvarētāju nominācijā “Latvijas Gada auto 2019 Tautas simpātija” no 14. novembra līdz 5. decembrim notiks balsojums. Par savu favorītu ikviens varēs balsot gan internetā gadaauto.iauto.lv, gan klātienē tirdzniecības centrā “Mols”. Pērn šo titulu izcīnīja “Volvo XC60”, bet par “Latvijas Gada auto 2018” kļuva “Hyundai i30”.

Informatīvi atbalsta: “Delfi”, “iAuto.lv”, “Latvijas Avīze”, “Tvnet”, “jauniauto.lv”, “Auto ziņas”, “garaza.lv”, “Dieviete.lv”, “dzivoklis.lv”. Atbalsta: t/c “Mols”, viesnīca “Laguna House”, LAMB, “V4 motors”.

Autors: iAuto.lv  09.11.2018.

 

Padomi, kā uzveikt viltus izsalkuma sajūtu!

Tavam organismam ēšana garlaicības vai sliktas omas dēļ nav vajadzīga. Protams, no pilnvērtīgām maltītēm atteikties arī nevajadzētu, citādi iedzīvosies veselības problēmās. Kā uz īsu brīdi remdēt izsalkuma sajūtu?

Izdzer glāzi ūdens. Dažkārt slāpes nomaskējas par izsalkumu. Signāli ir līdzīgi, tāpēc pirms ķeries pie ēšanas, izdzer glāzi ūdens. Ja šķiet grūti, pievieno citronu vai piparmētru.

Iztīri zobus. Šis paņēmiens uz īsu brīdi atbrīvos no izsalkuma sajūtas. Svaigums mutē apslāpē citus aromātus un garšas, kuru dēļ tev varēja rasties vēlme paēst. Pie tam, kurš gang rib ēst, ja zina, ka ēdiens ne pēc kā laba negaršos?

Košļā košļājamo gumiju. Ja zobubirstes pie rokas nav, ir laba alternatīva – košļājamā gumija. Efektivitāte ir ļoti līdzīga. Ikdienā ar to aizrauties nevajadzētu, bet tas ir lielisks veids, kā apmānīt organismu.

Ēd ķiploku un ingveru. Šie produkti apslāpē izslakuma sajūtu. Ja ēst ķiploku darbā nebūs diez ko patīkami, tad dzert tēju ar ingveru gan var.

Skrien. Tā vietā, lai kārtējo reizi našķētos, dodies skriet! Kardio treniņi uz brīdi novērš domas no izsalkuma.

Novērs uzmanību. Nereti mēs dodamies pie ledusskapja vai skapīšiem, jo esam garlaicības mākti. Uztaisām sviestmaizi, ieslēdzam seriālu un apēdam to, kas mūsu organismam nemaz nebija vajadzīgs. Tāpēc labāk pamēģini novērst savu uzmanību ar kaut ko aktīvu: uzkopšanu, pastaigu vai skrējienu.

Izvairies no kārdinājuma. Lai izbadētos, dažiem pietiek ar skaista ēdiena bildītes ieraudzīšanu vai svaigu bulciņu sasmaržošanu. Centies no tā visa izvairīties!

Ievēro ēšanas režīmu. Dietologi iesaka ēst 5-6 reizes dienā, taču šis skaitlis var mainīties, atkarībā no ķermeņa īpatnībām. Galvenais – nemaini ierasto režīmu un neizlaid pamatmaltītes.

Brokasto. Tie cilvēki, kuri kārtīgi brokasto, spēj vieglāk izturēt līdz pusdienām un dienas laikā uzņem mazāk lieko kaloriju.

Uzkod pareizi. Uzkodu reizēm jābūt pareizām, sabalansētām un ieplānotām. Izvairies no ātrās edināšanas un saldumiem. Tādi produkti tikai apdullina izsalkuma sajūtu, taču ne uz ilgu laiku. Pēc stundas tev atkal gribēsies ēst. Labāk izvēlies sauju riekstu, kādu augli vai glāzi kefīra.

Autors: Dieviete.lv

Pirmizrādi piedzīvos Rozes Stiebras jaunākā animācijas filma “Saule brauca debesīs” (+VIDEO)

 

Ceturtdien, 15. novembrī, pirmizrādi piedzīvos latviešu animācijas klasiķes Rozes Stiebras jaunākā pilnmetrāžas animācijas filma “Saule brauca debesīs”, kas tapusi programmas “Latvijas filmas Latvijas simtgadei” ietvaros. “Saule brauca debesīs” stāsts sākas, kad ķekatu jampadracī tiek nozagta Saules un Mēness meitiņa un izmisušie vecāki sauc palīgā cilvēku, lai bērniņu atgūtu. Nabašnieks apjož zobenu un kopā ar Meiteni un Brālīti dodas ceļā, lai stātos pretī gan mošķiem un ērmiem, gan pašu bailēm un slinkumam. Palīgiem dotas tikai trīs dienas: ja šajā laikā Saules meita netiks atrasta, viņa zaudēs savu spēku un kļūs par parastu meiteni. Seko briesmu un piedzīvojumu pilns ceļojums, kas ikvienam māca būt ne vien drosmīgam un attapīgam, bet arī izpalīdzīgam. Filma veidota pēc latviešu tautas folkloras motīviem un tās spraigos notikumus apdziedājuši Juris Kaukulis un „Jauno Jāņu orķestris”.

“Ilgi meklēju spēcīgu stāstu – lasīju mūsu oriģinālliteratūru caur un caur, bet nevarēju atrast neko īsti piemērotu tieši animācijai. Un tad es padomāju ka varētu uzņemt filmu pēc tautasdziesmām, jo tajās ir iekodēts viss tas labākais un stiprākais, kas mums ir. Gan vieglums un līksmība, gan dziļāks, filozofiskāks slānis, kas sevī ietver visu gadsimtiem krāto tautas gudrību, pasaules redzējumu un ētiku; visu, kas vajadzīgs cilvēka dzīvei, lai viņš dzīves beigās nekaunētos par to, kā ir dzīvojis. Bet nebaidieties – šī būs piedzīvojumiem bagāta un līksma filma,” par jauno filmu stāsta režisore Roze Stiebra.

 Pasākumā piedalīsies:

Roze Stiebra, filmas režisore, scenārija autore

Roberts Vinovskis, filmas producents

Ilze Vītoliņa, filmas galvenā māksliniece

Juris Kaukulis, mūziķis, komponists, filmas mūzikas autors

Latvijā zināmi aktieri, animācijas filmas varoņu lomu ierunātāji

Zane Peneze, Simtgades filmu koordinatore

Animācijas filmas ““Saule brauca debesīs” pirmizrāde notiks 15. novembrī plkst. 19:00 kino “Splendid Palace” Elizabetes ielā 61, Rīgā

09.11.2018.

Dieviete.lv Atziņa 111

Latvijā tiek atzīmēta starptautiskā NET diena

Ievadot Starptautisko Neiroendokrīno audzēju jeb NET dienu, 9. novembrī, no plkst. 13.00 – 15.00, ikviens aicināts Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) telpās kopā ar mākslinieci Elitu Patmalnieci izkrāsot savu zebru – visā pasaulē pieņemtu Neiroendokrīno audžeju (NET) simbolu. Akcija norisinās Reto slimību konferences ietvaros ar mērķi veicināt sabiedrības izpratni par bieži neatklāto un grūti atpazīstamo audzēju grupu, to laicīgu diagnostiku, ārstēšanas iespējām un dzīvi ar NET.

Starptautiskā NET diena 10. novembrī vienlaikus tiek atzīmēta  daudzās  pasaules valstīs atgādinot,cik liela loma cilvēka dzīvības glābšanā ir izpratnei par reti izplatītām slimībām. NET ir reta saslimšana, kas veidojas no neiroendokrīnajām šūnām, kuras mūsu organismā ir izvietotas visos audos – ādā, plaušās, gremošanas traktā, smadzenēs un citur. NET audzēju simptomi nav specifiski, tie var būt līdzīgi gan diabētam, gan astmai, gan daudzām citām bieži sastopamām saslimšanām, tādēļ to diagnostika rada izaicinājumus ārstiem, bieži vien novedot pie kļūdainas diagnozes noteikšanas un rezultātā – arī kļūdainas ārstēšanas. NET audzēji šobrīd pasaulē sastāda aptuveni divus procentus no visiem diagnosticētajiem audzējiem, bet reālo gadījumu skaits ir krietni lielāks. Kā liecina 2017. gadā publicētais, viens no lielākajiem ASV pētījumiem “Trends in the Incidence, Prevalence, and Survival Outcomes in Patients With Neiroendocrine Tumors in the United States”, kurā piedalījās 64 000 pacientu, pēdējo 40 gadu laikā saslimstība ar NET audzējiem ir pieaugusi par 6.4 reizēm. Bieži vien šī tipa audzējus agrīnā stadijā atklāj nejauši – veicot kopējos izmeklējumus vai, piemēram, kādas citas operācijas laikā. Tomēr parasti šos audzējus atklāj tikai  5 – 7 gadu laikā. Viens no NET dienas mērķiem ir pievērst uzmanību šai šobrīd šķietami reti sastopamajai saslimšanai, izglītot sabiedrību un mediķus, veicinot NET audzēju atklāšanu agrīnā stadijā un tādējādi – veicinot  arī to veiksmīgāku ārstēšanu.

“Neiroendokrīnie audzēji ir ārkārtīgi reti sastopami un tajā pašā laikā daudzveidīgi, grūti prognozējami un diagnosticējami. Gan ārstu, gan sabiedrības informētība par šo audzēja formu un tā simptomiem var sniegt nozīmīgu ieguldījumu tā laicīgā diagnosticēšanā, kas sekmētu veiksmīgu ārstēšanās procesu. Šāda diagnoze ir ļoti smags trieciens ne tikai pacientam, bet arī viņa ģimenei, tādēļ informācijas pieejamība par šo audzēju sniedz ne tikai zināšanas, bet arī cerību uz veiksmīgu iznākumu. Piemēram, mājaslapā http://www.dzivearnet.lv, pacienti un viņa tuvinieki var iegūt ne tikai informāciju par NET, bet arī par ārstēšanās iespējām un psiholoģiskā atbalsta iespējām”, stāsta daktera Aija Geriņa – Bērziņa, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas onkoloģe un ķīmijterapeite.

NET simbols – zebra

Par NET simbolu ir izvēlēta zebra, jo tā kā nav vienādi svītrotu zebru, tā arī nav vienādu NET audzēju gadījumi. Zebra ir kļuvusi par NET simbolu, lai mudinātu ārstus ne tikai domāt par dažādu NET simptomu kopīgajiem cēloņiem, bet arī iedomāties par aforismu, ko piedēvē nepareizas diagnozes noteikšanai šī audzēja gadījumā: „Kad izdzirdat dipoņu, ne vienmēr vajag nodomāt, ka tas ir zirgs – tā faktiski varētu būt arī zebra.”

Kas ir Neiroendokrīnie audzēji un cik sastopami tie ir Latvijā?

Neiroendokrīnie audzēji ir reti sastopama, lēni augošu audzēju grupa, kuri attīstās organisma neiroendokrīnās sistēmas šūnās. “Lai gan NET tiek uzskatīts par retu saslimšanu, kas gadā skar 35 no 100 000 cilvēkiem visā pasaulē, šo audzēju atklāj arvien biežāk” stāsta Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) ķirurģijas rezidente, Margarita Ptašņuka. Tas izskaidrojams ne tikai ar biežākiem saslimšanas gadījumiem, bet arī ar to, ka ārsti joprojām mācās kā šo slimību diagnosticēt. Tāpat palielinās arī pacientu līdzdarbība un zināšanas. Ārsti Latvijā abās lielākajās universitātes klīnikās RSKUS un RAKUS jau kopš 2015.gada ir uzsākuši dalību Eiropas starptautiskajā retu endokrīno audzēju saslimšanu reģistrā EUROCRINE. Latvijā pēdējo 12 gadu laikā ir reģistrēti 205 slimnieki ar gremošanas trakta NET. Pēdējā gada laikā abās universitātes slimnīcās ir diagnosticēti 33 jauni slimnieki ar gremošanas trakta NET audzējiem, bet visbiežāk šogad tie tika diagnosticēti kuņģī un tievajās zarnās. Piemēram, RAKUS NET uzskaites dati liecina, ka 2018. gadā saslimstība Latvijā ar šiem audzējiem bija 1.5 cilvēki uz 100 000 iedzīvotāju, kas ir mazāka nekā citur pasaulē, taču to var skaidrot ar nepieciešamību uzlabot diagnostikas kvalitāti, jo tikai 6,2 % no visiem pacientiem tika fiksēti specifiskie audzēja simptomi.

09.11.2018.

Viltīgā spēlīte telefonā – azartspēles mazā māsa

Jēdziens “spēļu atkarība” vairumam cilvēku iztēlē uzbur kino cienīgas ainas ar noslēpumainiem kāršu spēlmaņiem pagrīdes spēļu zālē vai Lasvegasas kazino. Pēdējo gadu laikā arvien biežāk pieaugušajiem šis vārdu salikums sāk asociēties arī ar pamatskolas vecuma bērnu, kurš, sakumpis zem skolas somas svara, no rīta sabiedriskajā transportā aizrautīgi sagrupē dažādu krāsu “dārgakmeņus” telefonā. Neskatoties uz to, joprojām daudziem pieaugušajiem diemžēl neizdodas laikus pamanīt brīdi, kad bērns pārkāpj robežu un kļūst par spēļu atkarīgo.

 “Daudzi vecāki joprojām turpina sevi mānīt, sakot, ka spēlīšu spēlēšana telefonā ir nevainīgs pasākums. Sak’, lai labāk spēlē mājās, acu priekšā, nekā kaut kur dzer vai smēķē kopā ar draugiem. Taču pasaules pieredze rāda, ka apmēram trešā daļa pieaugušu spēlmaņu, kuri pašu spēkiem nespēj uzveikt atkarību un meklē speciālistu palīdzību, ir sākuši aizrauties ar spēlēm jau 11–17 gadu vecumā. Pārmērīga aizraušanās ar spēlēšanu, vai tās būtu azartspēles, vai spēlītes telefonā, var pāraugt atkarībā – tieši tāpat kā alkoholisms vai narkomānija un, līdzīgi kā citu atkarību gadījumos – jo agrāk uzsākta lietošana, jo lielāks risks kļūt atkarīgam,” stāsta Dace Caica, biedrības “Esi brīvs” vadītāja un sociālās iniciatīvas “Spēles brīvība” eksperte.

Lai gan ģimenei var šķist, ka bērns no azartspēļu valdzinājuma ir pasargāts tāpēc vien, ka vēl nav sasniedzis pilngadību un oficiāli spēlēt nedrīkst, patiesībā pusaudžiem ir milzumdaudz iespēju spēlēt virtuālajā vidē. Daudzi bērni spēles azartu izbauda jau sākumskolas vecumā, bet līdz 15 gadu vecumam vairums bērnu ir izmēģinājuši kādu azartspēli, izdarot naudas likmi. Lielākoties tās ir kāršu spēles datorā un dalība momentloterijās. Internetā bērni var samērā brīvi piekļūt dažādām spēļu vietnēm krietni pirms pilngadības sasniegšanas. Tāpat ir gana daudz atkarību raisošu Facebooklietotņu un spēlīšu telefonā.

Bērniem spēlīšu spēlēšana šķiet pilnīgi normāla. Dažādu spēļu reklāmas vēstī, ka tas ir jautri un aizraujoši, ļauj apgūt jaunas prasmes, ātri un viegli tikt pie balvām vai naudas, turklāt pusaudži, kas aizraujas ar tiešsaistes spēlēm, uzskata to par lielisku socializēšanās iespēju, jo spēles gaitā sazinās ar citiem spēlētājiem. Svarīgi ir runāt ar bērnu, palīdzēt viņam saprast, kā veidojas atkarība no procesa, lai bērns labāk izprastu savas spēles sekas un spētu izvērtēt, vai tiešām gūst kādu reālu labumu no spēlēšanas.                                                                                            

Kā palīdzēt bērnam izprast spēles dabu?

 Tāpat kā citās dzīves jomās, arī visā, kas attiecas uz spēlēm, svarīgs ir vecāku piemērs. Bērni, apzināti vai neapzināti, atdarina vecākus. Ja pieaugušie nespēlē – arī bērni pēc tā tieksies mazāk, un otrādi – ja vecāki spēlē, tas ir viens no būtiskākajiem riska faktoriem, ka arī bērni ar to aizrausies. Viens no galvenajiem pārmērīgas aizraušanās ar spēlītēm cēloņiem ir garlaicība, ko mūsdienu bērni diemžēl nevēlas piedzīvot un nespēj izturēt. Ieteicams kopīgi meklēt veidus, kā interesanti un saturīgi pavadīt laiku, tādējādi, iespējams, atrodot hobiju, kas bērnu patiesi aizrauj, un palīdziet pilnveidot prasmes šajā vaļaspriekā.

Pārrunājiet riskus. Skaidrojiet bērnam, ka spēlēšana nav viegls naudas gūšanas veids, patiesībā iespējas laimēt ir niecīgas, bet kāds cits gan, uz spēlētāju rēķina nopelna, krietni daudz naudas. Sauciet spēlēšanu īstajā vārdā– par atkarību – un sarunās „ierādiet tai atbilstošo vietu” blakus citām atkarībām. Ikreiz, kad stāstāt bērnam par alkohola vai narkotiku nelabvēlīgo ietekmi, runājiet arī par azartspēlēm. Stāstiet, kā atkarība no azartspēlēm var ietekmēt bērna nākotni: pat ja citi no malas to neredzēs, cietīs bērna psiholoģiskā veselība, sekmes mācībās, attiecības ar draugiem, bet vēlāk – arī izredzes izveidot veiksmīgu karjeru un nodrošināt sev pilnvērtīgu dzīvi. Atgādiniet, ka pārmērīga spēlīšu spēlēšanavarbūt vēl neietekmē bērna kabatas naudas apjomu, bet pilnīgi noteikti var ietekmēt sekmes mācībās un samazināt interesi par laika pavadīšanu ar draugiem – tas ir solis ceļā uz azartspēļu atkarību.

Kā atpazīt spēļu atkarības pazīmes savā bērnā?

 Augstāks risks nonākt spēļu atkarībā agrīnā vecumā ir bērniem, kuriem ir problēmas skolā vai ar draugiem, kuri piedzīvo stresu vai jūtas garlaikoti. Pamanīt spēļu atkarību ne vienmēr ir vienkārši, jo, atšķirībā no pieaugušajiem, bērni ne vienmēr nonāk naudas grūtībās – atkarība var veidoties, arī spēlējot spēles, kurās reāla nauda nav jāiegulda.

Par spēļu atkarību var liecināt miega problēmas, nogurums, pazemināta enerģija, svārstīgs garastāvoklis, aizkaitināmība, sevišķi tad, kad bērns nespēlē, bet dara ko citu, kā arī atzīmju pasliktināšanās skolā, norobežošanās no draugiem un sabiedriskiem pasākumiem, spēlēšanas fakta slēpšana. Iespējams, bērnam pēkšņi visu laiku trūkst naudas, kaut arī kabatas naudas apjomu neesat samazinājuši, varbūt bērns aizņemas no ģimenes locekļiem vai draugiem.  

Spēļu atkarība var izraisīt ļoti nopietnas sekas, kas var ietekmēt visu bērna tālāko dzīvi. Pirmkārt, tas paaugstina risku, ka arī pieaugot cilvēks, iespējams, būs ar noslieci uz atkarībām, depresijām. Otrkārt, tas var raisīt uzvedības problēmas jau tagad – antisociālu uzvedību, skolas kavēšanu, sekmju pazemināšanos vai problēmas attiecībās ar vienaudžiem.

“Pastāv iespēja, ka bērna uzvedība mainījusies arī citu faktoru ietekmē, tāpēc pirmais un pats svarīgākais solis ir atklāta saruna. Ja nezināt, kā to uzsākt, vai jums nepieciešams atbalsts, vērsieties pēc palīdzības pie speciālistiem, zvaniet uz konsultāciju atbalsta tālruni un pastāstiet par savām bažām,” aicina Dace Caica.

Kā runāt par atkarību, kas skārusi bērnu?

 Ja saruna par atkarību ir neizbēgama, centieties radīt tādu gaisotni, kurā bērns var jums uzticēties. Klausieties, ne tikai runājiet, nekliedziet, nezaudējiet savaldību, bet mēģiniet palūkoties uz situāciju sava bērna acīm – kā jūs līdzīgos apstākļos gribētu, lai ar jums runā?

Izvēlieties piemērotu laiku un vietu. Izejiet kopīgā pastaigā vai kaut kur aizbrauciet, lai bērns nejustos kā pratināšanā. Ieklausieties savā bērnā, pat ja atbildes jums nav patīkamas. Stāstiet par to, kā jūtaties, nevainojot un  nenosodot bērnu. Runājiet par to, kā tas var ietekmēt viņa tālāko dzīvi, veselību, attiecības. Palīdziet bērnam saprast, ka pārmērīga spēle nerisina problēmas, bet gan tās rada.

Ieteicams veikt arī dažādus preventīvus pasākumus, pirms problēma ir samilzusi: ierobežojiet pieeju internetam vai bloķējiet konkrētas lapas, vienojieties, ka ģimenē telefoni un datori netiks lietoti guļamistabās un pie ēdamgalda, nosakiet lietošanas laika limitu, un paši konsekventi ievērojiet savus noteikumus.

Sociālās iniciatīvas ”Spēles brīvība” mājaslapā www.spelesbriviba.lvatrodama biedrības “Esi brīvs” sagatavotā informācija par atkarības un līdzatkarības riskiem un norādes uz efektīvākajiem risinājumiem, kā arī speciālistu izstrādāts tests pieaugušajiem, kas ļaus izprast atkarības vai līdzatkarības apmēru. Iniciatīvas ietvaros ar atbalsta tālruņa starpniecību biedrības “Esi brīvs” psihoterapijas speciālisti sniedz konsultācijas spēļu atkarīgajiem un viņu tuviniekiem. Telefona līnijas darbību nodrošina krīžu un konsultāciju centrs “Skalbes”, kas sociāli nozīmīgos jautājumos krīzes konsultācijas sniedz jau 19 gadus. Azartspēļu atkarības gadījumos konsultāciju tālrunis 29323202 darbojas no pirmdienas līdz sestdienai laikā no plkst. 12.00 līdz 20.00. Iniciatīvu finansiāli atbalsta spēļu biznesa uzņēmums “Alfor”.

Autors: Dieviete.lv

 

12 vieglas uzkodas, kuras nodrošinās ar enerģiju!

Āboli. Tie satur daudz vitamīnu un minerālvielu, tie ir arī spēcīgu antioksidantu – flavonoīdu un polifenolu – avots. Centieties tos ēst katru rītu un pievienojiet augļu kokteiļiem.

Banāni. Viens no labākiem kālija avotiem, kas palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu un organisma sirdsdarbību.

Sarkanā paprika. Tā ir pilna ar antioksidantu vitamīniem A un C, kuri ir nepieciešami jūs ādas skaistumam. Ja jūs vēlēsieties uzgrauzt kaut ko sātīgu, sarkanā paprika tam lieliski noderēs. Pamēģiniet iemērcēt to pusdienu laikā kādā mērcē.

Dabīgā tumšā šokolāde. Ja jūs esat saldummīlis, tad dabīgā tumšā šokolāde noteikti apmierinās šo tieksmi. Tā ir veselīgāka, nekā desertu uzkodas, kas satur rafinētu cieti, kura iznīcina enerģijas iegūšanai nepieciešamos vitamīnus. Bet, tā kā šokolāde satur cukuru, jāierobežo tās uzņemšana līdz 57 g dienā.

Ķirbju sēklas. Šīs sēklas ir magnija, dzelzs, kalcija, K vitamīna un olbaltumvielu krātuve. Esiet pārliecināti, ķirbju sēklas apmierinās jūsu vēlmi iekost, kad jums būs nepieciešams paaugstināt savas darba spējas.

Burkāni. Burkāni satur daudz šķiedrvielu, tāpēc tie ir lielisks veids, kā nomākt asu izsalkumu, neaizmirstot arī par pareizu uzturu.

Dārzeņu zupa – biezputra. Šādā veidā nodrošināsiet organismu ar nepieciešamo dārzeņu daudzumu, bet organisms, savukārt, varēs bez pūlēm uzņemt vajadzīgās uzturvielas, netērējot enerģiju to sašķelšanai.

Auzu pārslu biezputra. Pamēģiniet no rītiem ēst auzu pārslu biezputru, bet pēc 25 minūtēm var apēst kādu augli. Biezputrai virsū uzberiet kanēli vēl labākam aromātam un veselīgumam.

Zaļie salāti. Zaļi dārzeņi ir pilni ar vitamīniem un minerālvielām, kuri pārstrādājas diezgan ātri, tādēļ jūs sajutīsiet, kā uzlādējaties ar enerģiju.

Ananāss. Ananāss ir viegli sagremojams, tas satur enzīmu bromealīnu, kurš uzlabo gremošanu un veicina organisma attīrīšanu. Neaizmirstiet, ka ananāss ir jāēd tukšā dūšā un nav vēlams kombinēt to ar citiem produktiem.

Augu tējas. Ja jūs vēlaties izlaist kādu ēdienreizi, tad tās vietā var iedzert augu tēju. Tikai pārliecinieties, lai tajā nav kofeīna.

Žāvētas vīģes. Žāvētas vīģes apbrīnojami lieliski attīra asinis. Pārliecinieties, ka jūsu izvēlētais ražotājs tām nepievieno cukuru un citas piedevas. Vīģes satur diezgan lielu cukura daudzumu, tāpēc būtu vēlams samazināt porcijas lielumu uz dažiem gabaliņiem.

Autors: Dieviete.lv

Ēd, lai dzīvotu vesels!

Kaut arī joprojām nav skaidras atbildes, kādēļ cilvēku organismā attīstās ļaundabīgās šūnas, viena atziņa ieguvusi vienprātību speciālistu lokā – vairāk nekā pusi saslimšanu ar vēzi izraisa nepareizs dzīves veids, nepiemēroti darba apstākļi un uzturs!  Lai izglītotu iedzīvotājus par iespējam sevi pasargāt no vēža, Rīgas domes Labklājības departaments projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros piedāvā rakstu sēriju par onkoloģisko saslimšanu profilaksi.

 Protams, pamata lietas par sabalansētu un veselīgu uzturu mēs katrs zinām, taču jautājums – vai tiešām ievērojam? Runa nav par svētku reizēm, kad apēsts kāds lielāks kūkas gabals, vai izņēmuma vakariņas ar ceptiem kartupeļiem. Ja vien tā nav tava ierastā ēdienkarte ikdienu, viss kārtībā, jo vaļības atļauties drīkst un pat vajag, tikai – ar mēru!

Lūk, daži vērtīgi speciālistu ieteikumi, kas palīdzēs izvairīties no saslimšanām, kā arī labi justies.

Vispirms jau proporcijas.Svarīga nianse, ko der ielāgot, piepildot savu pusdienu vai vakariņu šķīvi – tajā jābūt 80% dārzeņu un tikai 20% dzīvnieku olbaltumvielu. Jā, tieši tā, gaļai jābūt kā piedevai pie dārzeņiem, nevis otrādi.

Ikreiz liec šķīvī cita veida dārzeņus un saknes.Tā tu ne tikai dažādosi savu ēdienkarti, bet arī vairāk apēdīsi cita veida vērtīgās vielas, jo katrs dārzenis un sakne satur atšķirīgus vitamīnus un minerālvielas. Piemēram, kāpostos ir vairāk C vitamīna, bet bietes satur daudz mangāna.

Pievieno garšaugus.Maltītei pievienoti sīpoli, ķiploki, puravi, dažādi zaļumi un citi garšaugi padarīs to aromātiskāku, garšas kārpiņām tīkamāku un papildu baudai apgādāsi savu organismu arī ar virkni nepieciešamo minerālvielu, tostarp antioksidantiem.

Īpaši pretvēža profilaksei ieteicami – brokoļi, zaļie kāposti, ķiploki, kurkumu kopā ar melnajiem pipariem. Tiem visiem piemīt pretiekaisuma efekts. Tāpat nesmādē arī Vidusjūras reģionam raksturīgās garšvielas un garšaugus – timiānu, oregano jeb raudeni, baziliku, rozmarīnu, majorānu, dažādas mētras. Tas viss padarīs ēdienu aromātisku un vienlaikus arī kavēs slikto šūnu attīstību.

Ēd zivis!Izvēlies sardīnes, skumbrijas un citas mazās jūras zivis, kas satur mazāk iespējamā dzīvsudraba un citus kaitīgus piesārņojumus nekā, piemēram, tuncis vai pat lasis.

Izvēlies lauku olas.Tās būs bagātākas ar omega-3 taukskābēm, kas regulē šūnu augšanu.

Saki – jā – pilngraudu produktiem!Ja tev garšo no baltajiem miltiem cepta maize, tad lūko pēc tādas, kurai pievienoti graudi, sēklas klijas. Arī makaronus pērc pilngraudu, kas organismam dos ne tikai ilglaicīgu sāta sajūtu, bet arī labumu.

Organismam vajag eļļas.Domājot par vēža profilaksi, izvēlies olīvu vai rapšu eļļu gan cepšanai, gan salātu pagatavošanai. Šūnas apvalks ir veidots no taukiem, un nepiesātinātās taukskābes ir spēcīgākais imunitātes, enerģijas un organisma aizsardzības avots.

Un atceries – no augu taukiem cilvēkam visvērtīgākās ir nerafinētās eļļas, kuras lieto salātiem un cita veida aizdariem, bet ne cepšanai, jo karsēšanas laikā tās var izdalīt kancerogēnas vielas. Cepšanai piemērotas ir rafinētās eļļas. Starp citu, vai zināji, ka sastāva ziņā rapšu eļļa ir ļoti līdzīga olīveļļai?

Dzer zaļo tēju! Trīs tases dienā palīdzēs organismam būt mundram un, kā liecina vairāki pētījumi, ievērojami mazinās risku saslimt ar vēzi.  

Dzer daudz ūdens!Zināma patiesība ir arī tā, ka organismam katru dienu nepieciešami 2–2,5 litri ūdens. Ja tā trūkst, tiek traucēta normāla šūnu darbība, bet tas var veicināt nepareizu šūnu dalīšanos.

Ikdienā saki NĒ!

Gaļas izstrādājumiem (desas, kūpinājumi), saldinātiem un gāzētiem dzērieniem, no koncentrātiem gatavotām sulām, no baltajiem miltiem gatavotiem kārumiem un maizes, desertiem, kuru sastāvā ir daudz cukura, saldinātiem jogurtiem, arī kartupeļiem, kas satur daudz ogļhidrātu, tāpēc paaugstina glikozes līmeni asinīs, bet salda organisma iekšējā vide veicina iekaisumu veidošanos un ļaundabīgo šūnu augšanu.

Noteikti atsakies arī no stipri ceptiem, jau melnīgsnējiem ēdieniem, jo piedegums satur virkni organismam  kaitīgu vielu.

 

Ja terapijas laikā zūd apetīte…

…bet, lai izveseļotos un būtu spēks pārciest staru vai ķīmijterapiju, jāēd ir! Ko darīt?

*Ēd mazām porcijām! Kaut vai 5 – 6 ēdienreizes dienā, taču pilnvērtīgas un nelielas.

*Izvēlies ēdienus, kas nav trekni, pārlieku asi un kuriem nav spēcīga aromāta, tas palīdzēs izvairīties no nelabas dūšas, kas itin bieži mēdz būt tieši ķīmijterapijas laikā.

*Lai nekairinātu jutīgo kuņģa gļotādu, gan ēdienu, gan dzērienus baudi istabas temperatūrā vai vēsākus, bet ne karstus.

*Padzeries arī starp maltītēm – iespējami bieži, bet maziem malkiem un vislabāk tīru ūdeni.

Autors: Eiropas Savienības Sociālā fonds

Dieviete.lv Atziņa 110

Ķiploku sviests brokastmaizītēm

 
Sastāvdaļas:
 
125 g sviesta
2 lielas ķiploku galviņas
 
Pagatavošana:
 
Sviestu izņemiet no ledusskapja, lai tas nav tik sastindzis. Notīriet ķiplokus, nomazgājiet tos un nosusiniet. Tad ķiplokus sablendējiet, pievienojiet mīksto sviestu un visu kārtīgi sajauciet.
Izlieciet visu masu uz pārtikas plēves un cieši ietiniet. Tad lieciet ledusskapī, lai sviests sastingst.
Lietot šādu sviestu variet jebkur- likt uz maizes, kā piedevu zupās, mērcēs, pie pastas. Taisot ķiploku grauzdiņus…
 
Lai labi garšo!
 
Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 109

“Latvijas Gada auto 2019” kandidāti šodien apskatāmi pie Nacionālās bibliotēkas

 

Pie Latvijas Nacionālās bibliotēkas šodien ikvienam ir iespēja apskatīt 28 titula “Latvijas Gada auto 2019” automašīnas.

Arī mēs, portāls Dieviete.lv, devāmies apskatīt šos auto. Šeit arī fotogrāfijas no pasākuma!

Galerija

 

Viens no dārgākajiem apskates objektiem Lamborghini Urus

Atgādinām, ka tagad visā Latvijā nopērkams piektais Latvijas Gada auto žurnāls, kurā vari gūt vēl plašāku ieskatu par auto jaunumiem!

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 108

Jānis Stībelis un draugi ieraksta dziesmu „Dzintara Latvijas stāsts” – veltījumu Latvijai dzimšanas dienā (+VIDEO)

Dziedātājs Jānis Stībelis un viņa skatuves kolēģi Aija Andrejeva, Intars Busulis, Aminata Savadogo, Māra Upmane-Holšteine, Ivo Fomins un Antra Stafecka nesen pabeiguši darbu pie dziesmas „Dzintara Latvijas stāsts” ieraksta (mūzika un vārdi – Jānis Stībelis). Šī ir mākslinieku velte mūsu valstij 100.dzimšanas dienā. Klausītāju vērtējumam tiks nodots gan jaunās dziesmas ieraksts, gan arī videoklips, kurā piedalījies arī Dailes teātra aktieris Andris Bulis.

Par jauno dziesmu Jānis stāsta: „Ideja radās kā sveiciens Latvijai lielajā jubilejā. Melodijā ir gan nedaudz teiksmainuma, taču visnotaļ gribējās saglabāt pozitīvu un nākotnē vērstu skatījumu. Savukārt dziesmas tekstā ir izmantots nedaudz Latvijas vēstures un nacionālo simbolu – teika par seno letu karogu, vēstures pagriezieni, kara pelni, Latvijas brīvvalsts tapšana, strēlnieki un varoņu kapi, dzintars, linu villaine.  Vārdu sakot. simbolismu ir daudz, kas it kā dziesmai uzliek svinīgu, sakrālu formātu, tomēr nākotnē jāraugās ar gaišu skatu. Tāpēc svinēsim visi kopā, pūtīsim taures, sitīsim bungas, smaidīsim, priecāsimies, ka mums ir pašiem sava valsts!”

Bet pie domas par kopdziesmu Jāmis Stībelis nonācis ļoti vienkārša iemesla pēc – viņaprāt, jubilejas draugu pulkā svinēt ir jautrāk, daloties priekā ar citiem, tādēļ dziesmas ierakstā dzirdamas daudzu Latvijā iecienītu dziedātāju balsis.

Dziesmas mūzika, vārdi, dziesmas producēšana un aranžējums – Jānis Stībelis, ģitāras – Jānis Kalniņš, miksēja un ierakstīja Gints Stankevičs (Factory Sounds Studios).

Video un režija – Mārcis Šēners, producēšana – Nora Legzdiņa, make-up un matu sakārtojums – Krista Zvirgzdiņa, apģērbs: MAYRA

Mūziķi: Jānis Stībelis, Intars Busulis, Aija Andrejeva, Māra Upmane-Holšteina, Aminata Savadogo, Antra Stafecka, Ivo Fomins.

Atbalstītāji: DEKONOMA, Liepupes Muiža, Cinevera LV, Māmiņu klubs, Dieviete.lv

Īpašs paldies jauniešu pūtēju orķestrim „Auseklītis”!

 

 

 

Ar dzelzi bagātas pusdienu receptes mazulim

Maza bērna uztura prasības ir daudz augstākas nekā pieaugušajam – mazulim jāuzņem līdz pat septiņām reizēm vairāk uzturvielu. Viens no elementiem, kura deficīts bērnu organismā Latvijā un pasaulē vērojams visbiežāk, ir dzelzs. Lai mazulis izaugtu vesels un stiprs, ar dzelzi bagāti produkti ir neatņemama mazuļa ēdienkartes sastāvdaļa. Iedvesmojot vecākus gatavot veselīgas, uzturvielām bagātas un mazulim piemērotas maltītes, kampaņas “Mazais nav lielais” vēstnese Laura Grēviņa un uztura speciāliste Guna Rijkure piedāvā divas pusdienu receptes – vienkāršas, ātri pagatavojamas maltītes, kuras nodrošina arī mazulim nepieciešamo dienas dzelzs devu.

1 – 3 gadus vecam bērnam uz kilogramu ķermeņa svara jāuzņem 5,5 reizes vairāk dzelzs nekā pieaugušajam. Dzelzs rūpējas par mazuļa fizisko un garīgo attīstību – vairo mazuļa enerģiju, nodrošina muskuļu funkcijas, “atbild” par smadzeņu attīstību. Dzelzs dienas deva atkarīga no mazuļa vecuma un svara, taču vidēji 1 – 3 gadus vecam bērnam jāuzņem aptuveni 8 mg dzelzs dienā. Ja mazulim trūkst dzelzs, bērns ir saguris un biežāk slimo; mazulim var būt sausi mati un nagi, bāla āda. Ja bērns pēkšņi sāk ēst neēdamas lietas, piemēram, mālu, kaļķi vai zemi, tas var liecināt par dzelzs trūkumu.

SALDO KARTUPEĻU BIEZENIS AR GAĻAS & BIEŠU BUMBIŅĀM

Visai ģimenei (4 personām)

 

Sastāvdaļas:

Biezenim:

1 kg saldo kartupeļu
30 g sviesta

Šķipsniņa sāls

1 tējkarote kaltēta vai svaiga timiāna

Gaļas biešu bumbiņām:

500 g maltas liellopa gaļas

1 vārīta biete

Šķipsniņa sāls

½ tējkarote timiāna

1 ķiploka daiviņa

½ tējkarote sarkanās paprikas pulvera

 

Pagatavošana:

Saldos kartupeļus nomizo, sagriež kubiņos, uzvāra un pēc tam nokāš.
Kad kartupeļi atdzisuši līdz aptuveni 40°C, tiem pievieno sāli, sviestu, timiānu un visu sablendē, līdz izveidojas biezenis.

Bieti sarīvē un sajauc ar liellopa gaļu un sāli, sarkanās paprikas pulveri un sasmalcinātu ķiploka daiviņu. Veido bumbiņas.

Bumbiņas cep sakarsētā pannā vai krāsnī uz cepamā papīra (15 minūtes 190°C).

Saldo kartupeļu biezeni pasniedz ar biešu – gaļas bumbiņām.

 

ZAĻĀS BROKOĻU UN PROSAS PANKŪCIŅAS

~8 pankūkas

 

Sastāvdaļas:

50 g brokoļa
25 g prosas

2 olas
20 g rīvēta cietā siera
50 g pilngraudu kviešu miltu
½ tējkarote cepamā pulvera

Pagatavošana:
Prosu noskalo. Uzvāra ūdeni, ieber tajā prosu un vāra aptuveni 15-20 minūtes.

Sarīvē brokoli. Olu sajauc ar brokoli, sieru un novārīto prosu.

Pievieno miltus, cepamo pulveri, sāli un samaisa.
Cep sakarsētā pannā no abām pusēm.

Lai veicinātu vecāku izpratni un atgādinātu par piemērotu uzturu mazuļiem pēc viena gada vecuma, Aptamil3 sadarbībā ar ekspertiem uzsācis izglītojošu kampaņu vecākiem “Mazais nav lielais”. Kampaņas laikā vecāki tiek izglītoti par mazu bērnu uztura principiem, kā arī mācās gatavot mazulim piemērotas maltītes ēdiena gatavošanas meistarklasēs Lauras Grēviņas vadībā.

Video

 

Autors: Mazais nav lielais

 
 

17.novembrī tiks atzīmēta Pasaules Priekšlaicīgi dzimušo bērnu diena

 

2018. gada 17. novembrī pulksten 13.00 Rīgas Anglikāņu Sv. Pestītāja baznīcā, Anglikāņu ielā 2, tiks atzīmēta Pasaules priekšlaicīgi dzimušo bērnu diena. Vecāki, kuri bērniņi ieradušies pasaulē pirms laika, šajā dienā aicināti sanākt kopā, lai baudītu sirsnīgu koncertu, dalītos pieredzē un kļūtu viens otram par atbalstu un iedvesmas avotu.

Pasaulē katrs 10 bērniņš ir priekšlaicīgi dzimis. Arī Latvijā vidēji 6% bērniņu dzimst pirms laika. Šie bērniņi ir daudz trauslāki un saudzējamāki, tāpēc pirmajos dzīves mēnešos viņiem vajadzīgas īpašas rūpes gan no ārstu, gan vecāku puses.

Būt par priekšlaikus dzimuša mazuļa vecāku nav viegli, jo neziņa par nākotni un bailes piedzīvot paliekošas veselības komplikācijas rada trauksmi un var izraisīt visdažādākās emocijas – bailes, dusmas, skumjas un vainas sajūtu. Šajā periodā vecākiem ļoti būtisks ir emocionālais atbalsts un iespēja rast atbildes uz neskaidrajiem jautājumiem, tāpēc ļoti svarīga ir iespēja satikties ar citiem vecākiem, kuri saskārušies ar līdzīgu pieredzi.

Priekšlaikus dzimušo bērnu vecāku biedrības „Esmu klāt” pārstāve Sanita Ziediņa:

„Es gribētu, lai mēs, priekšlaikus dzimušo bērnu vecāki, satiekamies ne tikai slimnīcas gaiteņos ar diagnozēm rokās, bet pasākumā, kurā varam svinēt dzīvi. Es priecātos, ja uz pasākumu ierstos ne tikai tie vecāki, kuru bērniņiem pēc izrakstīšanās no slimnīcas viss ir kārtībā, bet arī tie, kuru mazuļiem joprojām ir kādas veselības problēmas. Jo tikai daloties gan priekos, gan grūtībās, mēs varam stiprināt viens otru. Tas ir arī viens no mūsu biedrības mērķiem – sniegt priekšlaikus dzimušo bērnu vecākiem gan informatīvu, gan emocionālu atbalstu.”

Pasaules priekšlaicīgi dzimušo bērnu diena tiks atklāta ar koncertu, kurā muzicēs dziesminieks Kārlis Kazāks un uzstāsies bērni un pieaugušie, kuri dzimuši pirms laika. Mazajiem pasākuma apmeklētājiem būs iespēja līdzdarboties muzikāli izzinošā, attīstošā un radošā nodarbībā, kuru vadīs mūzikas studijas “Orff” pasniedzēja Rebeka Arhipova, savukārt vecāki neformālā gaisotnē pie tējas tases un klinģera varēs aprunāties viens ar otru un mediķiem – ārstiem neonatologiem un neonatoloģijas māsām, kuriem ir ārkārtīgi būtiska loma mazuļu pirmajos dzīves mēnešos, rūpējoties par tik trauslo dzīvību.

Neonatalogu biedrības vadītāja Amanda Smildzere:

„Šīs dienas  atzīmēšana ir būtiska arī ārstiem un māsiņām kuru ikdiena ir saistīta ar pašiem mazākajiem. Redzot šos mazuļus paaugušos un dzīvespriecīgus kopā ar vecākiem pasākumā, mums ir patiesa gandarījuma sajūta par paveikto un pārliecība, ka šis grūtais ikdienas darbs ir ļoti svarīgs un nav veltīgs. Mēs visi ļoti priecājamies par šiem mazuļiem, cenšamies atbalstīt un sekot viņu augšanai un attīstībai dinamiskās novērošanas programmā. Šajā dienā reizi gadā ir iespēja arī plašākai sabiedrības daļai gūt informāciju par to, ka visapkārt mums aug un attīstās, studē, strādā, veido savas ģimenes cilvēki, kuri ir dzimuši priekšlaicīgi.” 

Talantu video

Pasākuma laikā tiks demonstrēti arī talantu video, kuros priekšlaikus dzimušie bērni, kuri nu jau ir drusku paaugušies, rādīs savas prasmes dažādās jomās, tādējādi iedvesmojot tos vecākus, kuru mazuļi šobrīd ir tikai nedaudz lielāki par cukura paciņu.

Ja arī Jūs esat priekšlaikus dzimuša bērna vecāks vai pazīstat kādu, kurš ieradies šajā pasaulē pirms laika, aicinām līdz 10.novembrim uz e-pastu: piedalos@piedzimuagrak.lv iesūtīt 1 minūti garu bērna talanta video.

Vairāk informācijas par pasākumu un video noformēšanu atradīsiet interneta vietnē https://www.facebook.com/Pasaulespriekslaicigidzimusobernudiena/

Pasaules Priekšlaicīgi dzimušo bērnu diena Latvijā tiek atzīmēta jau sesto gadu, bet visā pasaulē jau kopš 2008.gada.

Plašāka informācija par Pasaules Priekšlaicīgi dzimušo bērnu dienu un tās atzīmēšanu visā pasaulē (angļu valodā): https://www.efcni.org/ 

Informācija priekšlaicīgi dzimušo bērnu vecākiem un līdzcilvēkiem: www.priedzimuagrak.lv  

Autors: Elīna Zelčāne

Foto: Pievilcīgā aktrise Ieva Florence bauda romantiskas brīvdienas Jūrmalā

Filmas “Blēži” zvaigznei un gaidāmās latviešu komēdijas «Jaungada taksometrs» lomas atveidotājai Ievai Florencei laiks pirms pirmizrādes ir visai saspringts. Par spīti aizņemtībai – seriāliem, lielajiem ekrāniem, Dailes teātra skatuvei un dažādiem projektiem, talantīgā pašmāju aktrise novembra sākumā izbrīvējusi dienu, lai nesteidzīgi baudīt romantisku divvientulību Jūrmalā kopā ar draugu, aktieri Oskaru Vīksni.

Kā stāsta Ieva, Jūrmalas brīvdabas muzejs viņai ir tuvs un pazīstams jau ļoti sen: “Jau bērnībā brīvdabas muzejā biju uzstājusies un spēlējusi dažādos folkloras pasākumos, tādēļ bija ļoti patīkami tur atgriezties un arī ar Oskaru padalīties šajās atmiņās. Lai gan nereti pastaigājamies Jūrmalā, joprojām parkā atklājām iepriekš vēl neizstaigātas un pasakaini skaistas takas. Cilvēku maz, tas ļauj saplūst ar dabu atrast mieru sevī.”

Ķerot pēdējās rudenīgi skaistās dienas dabā, abi aktieri uzņēmuši arī pāris romantiskus foto. Kamēr citviet cilvēku daudz, Jūrmalas brīvdabas muzejā bijusi iespēja neviena netraucētiem uzņemt sirsnīgus foto.

Mīlošais pāris brīvdienas pavadīja Dubultos, kur baudīja rudens SPA programmu. “Ikdienā daudz strādājam, tādēļ ļoti novērtējām iespēju netraucēti baudīt divvientulību. Kas ne mazāk svarīgi, numurā bija ļoti kluss, lai gan blakus dzīvoja ģimenīte ar bērniem. Kad esi izrāvies no ikdienas un gribas atpūsties un pabūt divatā, tad šis aspekts ir visai svarīgs,” atpūtas pieredzē dalās Ieva Florence ar draugu.

Ieva un Oskars nav mājās sēdētāji un arī ikdienā izvēlas aktīvu atpūtu, peldot vai ejot pirtī, tas uzmundrinot garu. Tādēļ arī Jūrmalā pāris atpūtu sākuši ar izsildīšanos turku pirtī un saunā, kam sekoja stundu gara pilna ķermeņa masāža.

Ka stāsta Oskars, abi kopā daudz ceļo – tā, piemēram,  pabijuši Portugālē, Spānijā, Francijā, Sardīnijā, ASV, Itālijā un baudījuši dažādus zivs ēdienus, svaigus un ļoti labi pagatavotus. Tādēļ arī Jūrmalā gardēži piemeklējuši vakariņu vietu, kas vistuvāk atsauktu atmiņa izbaudītās ceļojumu garšas tepat pie mums. “Tā kā zinām, kā garšo izcili pagatavoti jūras produkti daudzviet pasaulē, International Jūrmalašefpavārs tiešām patīkami pārsteidza ar izcilu trīs zivju zupu un nevainojami pagatavotu astoņkāji ar kazas siera mērci. Ļoti rūpīgi pārdomāts ēdiens un ļoti mums saprotams. Pārsteidza ar kvalitāti vienkāršībā un variācijā. Nevainojami servēti ēdieni un dekorēta vieta. Mēs noteikti atgriezīsimies,” par gastronomisko pieredzi Jūrmalā stāsta Ieva.

Autors: Jūrmalas Tūrisma informācijas centrs

 

 

 

 

Vistas filejas kabatiņas ar sieru

Sastāvdaļas

500 gr vistas filejas
1 ola
50 gr Mocarellas siera
30 gr (apm. 16 ripiņas) pepperoni desas
puse glāzes miltu
puse glāzes rīvmaizes
6 ēdk. augu eļļas
sāls un pipari pēc garšas

Pagatavošana

1. Nomazgājiet un notīriet vistas fileju. Pārgrieziet katru gabalu uz pusēm pa diagonāli. Ar asu nazi katrā gabaliņā no vienas puses iegrieziet kabatiņu, bet uzmanīgi, lai neizgrieztu cauri.

2. Piepildiet katru kabatiņu ar desas un siera šķēlīti. Nedaudz uzberiet piparus un sāli. Atstājiet to visu, lai ievelkās.

3. Ieslēdziet cepeškrāsni uz 180 grādiem, lai uzsilst. Izklājiet cepešpannu ar foliju.

4. Sagatavojiet trīs nelielas bļodiņas. Vienā sakuliet olu, otrā ieberiet miltus, bet trešajā- rīvmaizi. Pie olas pievienojiet vienu tējkaroti auksta ūdens- sakuliet to kopā.

5. Apvārtiet gabaliņus no sākuma miltos, tad olā un tad rīvmaizē. Pieturiet kabatiņu, lai no turienes neizkrīt siers un desa.

6. Uzkarsējiet eļļu uz pannas. Kad tā ir uzkarsēta apcepiet filejas gabaliņus no katras puses ne ilgāk kā 2-3 minūtes. Eļļas ir jābūt pietiekami daudz, lai tā tiktu klāt visam gabaliņam.

7. Kad fileja būs apcepta-kārtojiet to uz cepešpannas un ievietojiet cepeškrāsnī. Cepiet 25 minūtes. Var arī nedaudz ilgāk, ja gabaliņi ir palieli.

8. Pasniedziet uzreiz kā izņemsiet no cepeškrāsns.

Lai labi garšo! 

Autors: Dieviete.lv

Bērnu veidots video svētku noskaņās: Kā izskatās Brīvības pieminekļa iekšpusē (+VIDEO)

Processed with VSCO with a6 preset

Ikviens Latvijā zina, kā Latvijas vienotības un brīvības simbols Brīvības piemineklis izskatās no ārpuses, taču retais zina, kas atrodas tā iekšpusē. Kā var iekļūt Brīvības piemineklī un cik augstu tajā var uzkāpt – par to īpašu video bērniem ir sagatavojuši “Mammamuntetiem.lv” bērnu un jauniešu izglītības kustības “Bērnu universitāte” audzēkņi.

 “Latvijai šogad paliek 100 gadi, bet Brīvības piemineklis ir jaunāks – šā gada 18. novembrī tam paliks 83 gadi,” bērnu sagatavotajā video stāstā teic Bērnu universitātes (BeU) audzēkne Rēzija (10 gadi). Viņa atklāj, ka uzkāpšana Brīvības piemineklī viņai bijis liels notikums – neesot gaidījusi, ka kāpšana tajā tik augsta. “No malas skatoties, likās, ka piemineklī būs nedaudz plašāks un ka nebūs jākāpj tik augstu. Un pārsteidza šis – jo augstāk kāpām, jo vairāk norasojušas ir pieminekļa sienas,” – tā Rēzija. “Katrā pieminekļa stāvā ir izlikti dažādi foto – ar pieminekļa restaurācijas darbiem, ar svinīgiem pasākumiem, ar viesiem, kas šeit bijuši, piemēram, pie Latvijas Brīvības pieminekļa nobildējusies arī Anglijas karaliene Elizabete II,” par to, kas pieminekļa iekšienē uzrunāja visvairāk, stāsta BeU audzēknis Klāvs (12).

Video stāstā var uzzināt gan to, kā izskatās pieminekļa iekšpusē un cik tajā pakāpienu, gan arī – kas jādara, lai Brīvības pieminekli varētu apmeklēt. “Kad uzkāpu līdz pašai augšai – ir iespējams uzkāpt līdz Mildas kājām –, biju pārsteigta: skatoties no augšas pa vienu no logiem, Rīga izskatās kā Ņujorka!” savos iespaidos dalās BeU audzēkne Lība (9). Savukārt Noels (8) teic, ka bijis pagodināts par iespēju uzrakstīt vēlējumu Latvijai un parakstīties Goda grāmatā, kas stāv pieminekļa iekštelpā – Goda telpā.

Processed with VSCO with a6 preset

BeU audzēkņi ir sagatavojuši šo video stāstu, lai parādītu citiem bērniem svētku noskaņās. Video, sagaidot Latvijas valsts simtgadi, ir piemērots skatīšanai ne tikai ģimenes lokā, bet arī bērnudārzos un skolās. Daļa no BeU video stāstiem un padomiem tiek īpaši veidoti ar tādu saturu, kas būtu vērtīgs, mācību vielu papildinošs un skaidrojošs materiāls bērnudārzos un skolās. Ikviena BeU izveidotā video mērķis ir iedvesmot bērnus pašizglītoties, tāpēc BeU sauklis ir: “Gudrība pielīp viegli!”.

Video skatīšanās ir mūsu bērnu ikdiena; BeU ir vieta, kur tās audzēkņi video ne tikai skatās, bet arī mācās veidot – sākot no idejas un tekstu ierunāšanas kameras priekšā līdz pat filmēšanai un montāžai.

Skaties video šeit: goo.gl/P4aJsC

Bērnu universitāte ir bērnu un jauniešu izglītības kustība, kuras mērķis ir atraktīvā veidā ar profesionāļu palīdzību iedvesmot bērnus un jauniešus izzināt un pašizglītoties, tāpēc sauklis ir: “Gudrība pielīp viegli!”. Bērnu universitātē šobrīd strādā seši skolēni (7–13 gadus veci), kustības iniciatori ir sociālais uzņēmējs – Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv”, sadarbības partneris – digitālā satura veidotāji “Colortime”.

Sākot ar decembri, Bērnu universitātē sākas mācības divās studiju programmās: “Video scenārijs, filmēšana un montāža” (pamata programma) un “Slaims un citi ķīmijas eksperimenti” (audzēkņu rosināta programma). Vairāk informācijas – www.beu.lv, kā arī Bērnu universitātes “Youtube” kanālā.

Autors: Inga Akmentiņa-Smildziņa

08.11.2018.

Lasi 20 auto testus jaunajā “Latvijas Gada auto 2018” žurnālā, tagad vairāk par “Nissan Micra”

Konkursā “Latvijas Gada auto 2018” tika pieteikti vairāki spilgti mazās klases auto modeļi. Lai būtu pievilcīgi topošajiem pircējiem, šīs klases automobiļiem piemīt azartiska vadāmība, kā arī tehnoloģiju piedāvājums aprīkojumā ļoti tuvojas lielākas klases automobiļiem. Viens no tādiem ir arī “Nissan Micra” – mazākais “Nissan” modelis Eiropā tā piektajā paaudzē, kurš piedalījās konkursā “Latvijas Gada auto 2018”.

Ja sākotnēji šī modeļa nosaukums raksturoja šī automobiļa nelielos izmērus, tad jaunais modelis vairs nav nekāds mikroautomobilis. Salīdzinot ar iepriekšējo paaudzi, tā garums pieaudzis par 17 cm (3999 mm), platums par 7 cm (1743 mm). Ar otrās paaudzes “Micra” šī atšķirība ir vēl ievērojamāka – 30 cm un 35 cm. Praktiskie pārbaudījumi pierādīja, ka jaunā “Micra” salons piedāvā visai pieņemamu komfortu četriem cilvēkiem, plus bagāžniekā (300 l) iespējams ievietot trīs vidēja lieluma ceļojumu somas. Garāka auguma pasažieriem ērtāki tomēr būs priekšējie krēsli, kur vairāk vietas kājām un galvai.

Ap 100 dizaina variācijas

“Nissan Micra” sūtība tomēr ir būt spilgtam pilsētas automobilim. Ķīļveida profils, stūrainas dizaina formas, asas līnijas un spilgtas krāsas – var patikt, var nepatikt, bet jaunais “Micra” ir pamanāms auto. Kopumā ir ap 100 veidiem, kā kombinēt dažādus “Micra” dizaina elementus gan ārpusē, gan arī salonā. “Micra” arī ir viens no uzskatāmākajiem piemēriem par to, ka mazās klases automobiļa salons var kvalitatīvi nostrādāts. Papildaprīkojumā iespējama arī ādas apdare. Priekšējais panelis ir lakonisks, tā centrā – goda vietā novietota “Nissan” aktuālā multimediju sistēma ar “Nissan Connect” atbalstu, kas pazīstama arī citos šī ražotāja modeļos, tikai šeit tā ieguvusi trapecveida formu. Zem tās klimata kontroles slēdži – viss viegli uztverams un saprotams.

Mūsdienās arī mazā klase tiek pie bagātīga papildaprīkojuma

Bagātīgs komforta un drošības aprīkojums šajā klasē vairs nav nekāds retums. Jaunā “Micra” aprīkojuma sarakstā iespējams iekļaut bezatslēgas sistēmu, 4 videokameras ar 360 grādu skatu, automātiskās tālās gaismas, joslas, aklās zonas, bremzēšanas asistentus, ceļazīmju atpazīšanas sistēmu un kalnā braukšanas asistentu. Par mūzikas labskanību rūpējas “Bose Personal” audiosistēma, kurai izmantots viens ne pārāk pierasts risinājums telpiskas skaņas veidošanai – viens no sešiem skaļruņiem ir iebūvēts vadītāja galvas balstā. 

Tikai mehāniskā pārnesumkārba

“Nissan Micra” klāstā ir divi trīs cilindru benzīna dzinēji –  0.9 litru ar 90 Zs  un viena litra ar 70 Zs, kā arī 1.5 litru dīzeļdzinējs ar 90 Zs. Jebkurš no šiem tiek komplektēts ar 5 pārnesumu mehānisko pārnesumkārbu. Lai gan šie dzinēji radīti, lai būtu ekonomiski un ar zemu izmešu daudzumu, prasmīgi rīkojoties ar pārnesumkārbu, iespējami arī dinamiskāki manevri. “Micra” balstiekārta nav gluži sportiski cieta, bet tomēr vairāk orientēta aktīvai braukšanai, nevis lielam komfortam. Tas gan nav mīnuss, bet šāds regulējums piestāv “Micra” aktīvajam raksturam, taču jārēķinās, ka ceļu nelīdzenumi itin bieži nonāks automobiļa salonā.

Nissan Micra cena ir no 12 400 EUR līdz 17 490 EUR, atkarībā no izvēlētās komplektācijas.

Konkursa “Latvijas Gada Auto” žūrijas iespaidi

Uldis Rolis, autoservisa “Rolis” valdes loceklis: “Acij tīkams mazauto, kas nemaz nav tik mazs. Salonā gan otrajā rindā pamaz vietas, bet tas ir loģiski. Auto salona apdare ir akurāta un ar atsvaidzinošiem krāsu akcentiem.

Motors – 3 cilindri, turbo, nedaudz kautrīga 1000 -2000 apgriezienu zona , bet tad pieslēdzas turbokompresors un ir ok. Rokas pārslēdzamā ātrumkārba ar 5 ātrumiem. Ceru, ka ražotājs pamanīs un to aprīkos arī ar kādu automātu, protams, gudro – 6, 7 pakāpju. Tad tas pilnībā saskanēs ar Eiropas tendenci – mazi motori un daudz pārnesumu.

Testa dienu “Micra” iepriecināja ar aizvien acij tīkamu mazauto. Sarkanā krāsa (lasi -spilgtās krāsas) neapšaubāmi izcēla auto sportisko raksturu. Šī salona apdare un krāsainums ir patīkams. Jāatzīmē tas, ka ieskatoties variantos ar noformējumu, gan ārējo gan iekšējo var izpaustie kādi 8 varianti( tātad krāsu pietiks). Tas gan nedaudz sadārdzinās pirkumu, bet savas krāsu un noformējuma vēlmes varēsiet piepildīt arī “Micrā”.

Noteikti vēlos uzslavēt “Micra” stūri. Sportiska stila, D formā, izņemot nepamatoti daudz un intuitīvi neveikli izvietotās stūres kņopes (citu auto ražotāju pieredze ir veiksmīgāka, un tad tās podziņas vairs nesaukšu par kņopēm). Uzslavējams risinājums ir konsoles grīdas apgaismojums. Patika.

Un nu pats galvenais – standartā gaismas. Tuvās, tālās, automātiskās, testētajai versijai LED  (+400 EUR). Tātad par drošību gada tumšajā periodā ir padomāts arī mazās klases automobilī, un tas nav speciāli jāaktivizē. Pamanīju, ka pārslēgšanās laiks uz tālo gaismu ir nedaudz aizkavēts, bet šim gaismu menedžmentam ir jāprot ne tikai pārslēgt bet arī nekādā ziņā neapžilbināt citus satiksmes dalībniekus . Pats par sevi tas nav jaunums bet mazajā klasē apsveicami”.

“Nissan” pārstāvja komentārs

Mindaugs Plukis, “Nissan Nordic Europe”:“Viens no šī automobiļa modeļa pievilcības elementiem ir tā atlētiskais un izteiksmīgais ārējais dizains, kas virza Micra zīmolu jaunā un izaicinošā virzienā. Mūsdienīgais izskats un ekskluzīvā izjūta ir saglabāta arī automobiļa iekšpusē, piedāvājot augstas kvalitātes automobiļa salonu. Mēs esam pacēluši Eiropas kompakto automobiļu segmentu jaunā līmenī, koncentrējoties uz to, ko klienti vēlas šobrīd un sagaida nākotnē”.

Jaunais žurnāls-katalogs “Latvijas Gada auto 2018”

Lasi vairāk par “Nissan Micra” un pārējiem 19 jaunajiem automobiļiem jaunajā žurnālā “Latvijas Gada auto 2018”, kurš ir tirdzniecībā visā Latvijā no 8.novembra.

Žurnālā pievēršam arī uzmanību aktuālākajiem satiksmes drošības jautājumiem un autobūves attīstības virzieniem.

Galerija

Dieviete.lv Atziņa 107

Kaķu mīlis un suņu mīle apmainās saviem mīluļiem (+VIDEO)

Kerija (suņa saimniece), kurai nepatīk kaķi un Džeks (kaķa saimnieks), kurš nav sajūsmā par suņiem gūst pilnīgi jaunu pieredzi, iepazīstot tuvāk sev ne tik tīkamos mājdzīvniekus. Vai tas kādā veidā mainīs viņu domas? Skaties video!

Autors: Dieviete.lv

Ātrie šokolādes cepumi

Nepieciešams

2 olas

1 glāze cukura

1 ēdamkarote vaniļas cukura

300 grami sviesta

2 glāzes miltu 

1 tāfelīte šokolādes

Sakapāti valrieksti (ja ir vēlēšanās)

3 glāzes kakao pulvera (labāk bez cukura)

3 tējkarotes sodas

34 tējkarotes sāls

 

Pagatavošana

1. Trauciņā izkausē sviestu.

2. Sviestu, olas, cukuru, vaniļas ekstraktu sakuļ, līdz maisījums kļūst viendabīgs. Samaisa kopā miltus, kakao, sodu un sāli.

3. Iemaisa to sviesta, olu, cukura un vaniļas masā, līdz arī tā kļūst viendabīga.

4. Iemaisa masā sakapāto šokolādi un valriekstus.

5. Liek pa ēdamkarotei (ja vēlies lielus cepumus) vai tējkarotei (ja vēlies maziņus) uz cepampapīra un cep apmēram 180°C – aptuveni 15 minūtes.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 106

Produkti, kurus nevajadzētu uzglabāt ledusskapī!

1. Ievārījumus, konservus un žāvējumus. Tās lietastikai aizņem ledusskapī vietu, kura var noderēt citām lietām.

2. Cietos dārzeņus (kartupeļi, burkāni, sīpoli) ir jāuzglabā, plastmasas kastēs, bet nekādi ne ledusskapī, kur viņi tik ātrāk sāk bojāties

3. Melone un ķirbis no uzglabāšanas ledusskapī paliek tikai sliktāki.

4. Tropiskie augļi pie zemām temperatūrām tikai uzsāk pūšanas procesu un ātrāk sāk bojāties. Vislabāk citrusaugļus ir uzglabāt skapītī- tumšā un sausā vietā. Lai būtu pavisam labi- ietiniet katru vairākās papīra kārtās.

5. Šokolādi un konfektes. Ja šokolāde nokļūst saskarsmē ar aukstu temperatūru, uz tās veidojas kondensāts, kurš izžūstot veido smalkus cukura kristāliņus, šokolāde ”nosirmo”. To protams var lietot uzturā, bet tā vairs nav tik garšīgac un arī iepriekšēwjo izskatu ir zaudējusi.

6. Olīveļļa aukstumā kļūst negaršīga.

7. Aukstums nogalina medus labās īpašības.

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 105

Aromterapija tavā vannasistabā – ēterisko eļļu terapeitiskās īpašības

Tuvojoties ziemai, aizvien biežāk lietojam dažādus mājas aromātus, aromātiskās sveces un ēterisko eļļu lampiņas. Aromāts ir viens no spēcīgākajiem līdzekļiem noskaņas radīšanai, kas iedarbojas uz cilvēka maņām, sajūtām un garastāvokli. Ne velti mēdz teikt – “ietīties smaržu vilnī”, tik visaptveroša ir aromāta klātbūtne un ietekme uz cilvēka organismu. Kas ir aromterapija un kā to pareizi izmantot labsajūtas uzlabošanai, stāsta STENDERS Attīstības ķīmiķe Jūlija Kuzņecova.

 “Ar aromterapiju saprot aromātisko augu gaistošo vielu izmantošanu terapeitiskos nolūkos – tās palīdz izvairīties no infekcijām un atvieglot slimību simptomus, atslābināties, atjaunot enerģiju un uzlabot garastāvokli. Izšķir kosmētisko aromterapiju – aromātiskas vannas kājām un ķermenim, masāžas aromterapiju – masāžu ar bāzes eļļās atšķaidītām ēteriskajām eļļām, un smaržu aromterapiju – ēterisko eļļu ieelpošanu,” skaidro Jūlija Kuzņecova.

 Ziņas par aromterapiju atrodamas daudzās senajās civilizācijās – Ēģiptē, Ķīnā un Indijā tā jau piecus tūkstošus gadu izmantota kā papildinoša un alternatīva terapija. Bet aromterapijas jēdziens radies tikai 20. gadsimta trīsdesmitajos gados, kad to ieviesa franču ķīmiķis Renē Moriss Gatfosē (Gattefossé). Viņš aromātiskās vielas izmantoja parfimērijā, taču ieinteresējās arī par to terapeitiskajām īpašībām pēc tam, kad laboratorijā apdedzināja roku un apstrādāja brūci ar lavandas ēterisko eļļu – brūce ātri sadzija un neatstāja rētu.

 Laimes hormona aktivizēšana un praktiska iedarbība

Ēteriskās eļļas ir aromātiski, gaistoši savienojumi ar mazu molekulāru svaru – piesātinātu un nepiesātinātu ogļūdeņražu, spirta, aldehīdu, esteru, ēteru, ketonu, oksīdu fenolu un terpenu maisījumi, kas ar mehānisku spiešanu vai tvaika destilācijas metodi tiek iegūti jeb ekstrahēti no auga ziediem, mizas, stumbra, lapām, saknēm, augļiem un citām daļām.

Ieelpojot ēteriskās eļļas, signāli no degunā esošajiem receptoriem nonāk smadzenēs, izraisot tā saucamo laimes hormonu – serotonīnu un endorfīnu – izdalīšanos. Tomēr ēteriskās eļļas iedarbojas ne tikai psihoemocionālā līmenī, tām ir pa spēkam arī noārdīt baktēriju šūnas, dezinficēt un veicināt imūnsistēmas darbību. 

Par ēteriskās eļļas izvēli ieteicams konsultēties ar speciālistu

“Katram aromātam piemīt sava iedarbība,” stāsta Jūlija Kuzņecova. “Protams, liela nozīme aromāta izvēlē ir personīgajai gaumei, tomēr pirms aromterapijas uzsākšanas būtu vēlams konsultēties ar farmaceitu vai aromterapijas speciālistu, zinošu pārdevēju, lai noskaidrotu, kāda palīdzība organismam nepieciešama. Taču dažu eļļu iedarbība laika gaitā ir ne reizi vien pārbaudīta, un to īpašības ir vispārzināmas.”

Saaukstēšanās gadījumā vai pie straujām gaisa temperatūras svārstībām elpošanu atvieglo eikaliptsvai piparmētra, kam piemīt antioksidējošas, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Imūnsistēmu stiprina citronaēteriskā eļļa. Bet antiseptisks efekts skaistumkopšanas procedūrās ir rozmarīna, ģerānijasun tējas kokaēteriskajām eļļām. Tām visām piemīt antibakteriālas īpašības, turklāt tējas koks sekmīgi cīnās ar blaugznām. Lai nomierinātu satrauktu prātu, ieteicamas kumelīšuun lavandasēteriskās eļļas; to sastāvā esošajam linalolam un linalilacetātam piemīt lieliskas uzsūkšanās spējas, tāpēc šīs eļļas ir sevišķi piemērotas masāžai un var palīdzēt samazināt nervu sistēmas depresiju.

“Ne visiem cilvēkiem der visas eļļas. Ja kādas ēteriskās eļļas aromāts šķiet nepatīkams, tas jāuztver kā signāls, ka šī eļļa nav jums piemērota,” atgādina Jūlija Kuzņecova.

 Svarīgi pārzināt savu organismu un ēterisko eļļu efektu

Ēteriskās eļļas nav ieteicams lietot tīrā veidā vai pārāk lielos daudzumos, jo tās ir ļoti stipras. Masāžaitās jāatšķaida kādā bāzes eļļā – olīveļļā, vīnogu vai aprikožu kauliņu, džodžobas, saldo mandeļu vai citā eļļā, pievienojot 2–4 pilienus uz 10 ml bāzes eļļas. Pirms masāžas eļļu ieteicams pārbaudīt uz elkoņa iekšējas daļas vai locītavas, vai ēteriskā eļļa neizraisa alerģisku reakciju.

“Ar dažiem pilieniem pietiks arī vannai, kas ir viens no efektīvākajiem ēterisko eļļu lietošanas veidiem, ļaujot ķermenim baudīt labvēlīgo iedarbību gan caur ādu, gan smaržas receptoriem. Vannai ēteriskās eļļas jāpievieno brīdī, kad tā pilnībā piepildīta ar ūdeni, lai nezaudētu aromātu. Pirms pievienošanas ūdenim 5–20 pilieni ēteriskās eļļas jāsajauc ar vienu ēdamkaroti bāzes eļļas, kas palīdzēs vienmērīgi izlīdzināt koncentrēto smaržvielu uz ūdens virsmas,” iesaka STENDERS Attīstības ķīmiķe.

Pirms sauļošanāsnoteikti nevajadzētu lietot citrusu ēteriskās eļļas, jo šāda kombinācija var izraisīt ādas pigmentāciju.

Grūtniecēmno ēterisko eļļu lietošanas labāk pavisam atturēties. Lai gan nav pietiekami daudz pētījumu par ēterisko eļļu ietekmi uz augli grūtniecības laikā, daži zinātnieki uzskata, ka ēteriskās eļļas var nelabvēlīgi ietekmēt grūtniecības norisi un nedzimušā bērna veselību. Arī maziem bērniemēteriskās eļļas lietot nevajadzētu, jo bērna āda ir plānāka un poraināka nekā pieaugušajam, tāpēc koncentrēts ēteriskas eļļas daudzums var būt toksisks, izraisīt elpošanas problēmas un radīt apdegumus, nonākot tiešā saskarē ar ādu.

Bagātīgā ēterisko eļļu pasaule ir aizraujošs ceļojums, atzīst Jūlija Kuzņecova: “Perfektas smaržu kombinācijas, ko saviem klientiem iesaka STENDERS, ir ilang-ilang un roze romantiskam noskaņojumam, bergamote un lavanda mieram, eikalipts, ingvers un piparmētra muskuļu sāpju mazināšanai, kā arī eikalipts, greipfrūts un citrons enerģijai. Taču liela nozīme ideālā aromāta meklējumos ir zināšanām par savu organismu, fantāzijai un intuīcijai, tāpēc novēlu ikvienam daudz brīnišķīgu atklājumu.”

Autors: Stenders

 

Rīgā aizvadīts starptautisks projekts “United Fashion”  

Šogad, oktobra beigās, Riga Fashion Week laikā, Latvijā norisinājās Eiropas nozīmes modes nozares projekts “United Fashion”, kura programmas ietvaros tika organizēts Eiropas dizaineru showroom, seminārs un radošā darbnīca par tēmu „Digitalizācija. Zīmola vadība”, kā arī tīklošanās pasākums, kura laikā modes dizaineriem bija iespēja iegūt noderīgu kontaktinformāciju savas uzņēmējdarbības attīstībai. 
 
Baltijas Modes federācija ir oficiālais “United Fashion” projekta partneris un organizators Latvijā un šo projektu rīkoja aizvadītās Rīgas modes nedēļas ietvaros. “Partnerība “United Fashion” projektā mums deva iespēju sniegt arvien jaunas iespējas ne tikai pašmāju, bet arī ārvalstu zīmoliem, modes māksliniekiem un citiem šīs jomas profesionāļiem. Pateicoties dalībai šajā projektā, ieguvēji bija arī šīs sezonas Rīgas modes nedēļas dalībnieki, jo tiem bija iespēja savas kolekcijas atrādīt rekordlielam skaitam starptautisku ekspertu un iepircēju, kas jau ir izrādījuši lielu interesi par Latvijas modes dizaineru veikumu un lūko pēc sadarbības iespējām,” stāsta Baltijas Modes federācijas prezidente Jeļena Strahova. “Projekta “United Fashion” ārvalstu dizaineri iepazinās ar Latvijas tirgu, turklāt mums starptautiskā sadarbība pavēra iespēju paplašināt Rīgas modes nedēļas ģeogrāfiskās aprises – šosezon uz RIGA FASHION WEEK lielā podija savas kolekcijas pirmo reizi prezentēja zīmoli no Maķedonijas un Portugāles,” turpina J. Strahova.
 

“United Fashion” Eiropas dizaineru showroom projektā piedalījās un savas kolekcijas prezentēja 15 modes zīmoli no 8 valstīm: Agnes Nordenholz no Vācijas, Teodora Mitrovska no Maķedonijas, Doriane Van Overeem, Sander Bos & Ruud Antoni un Snobe no Beļģijas, Gamme Blanche no Francijas, Duarte un Imuave no Portugāles, Diana Arno no Igaunijas, Undress un Kristi Andress no Lietuvas un no Latvijas – One Wolf, Talented, Pixie Won’t Play un Vaskala. Šie modes zīmoli savas kolekcijas divu dienu laikā atrādīja starptautiskai modes sabiedrībai – gan iepircējiem, gan mediju pārstāvjiem, blogeriem un influenceriem, gan arī Rīgas modes nedēļas apmeklētājiem.
 
Vērienīgu atsaucību izpelnījās šī projekta ietvaros organizētais seminārs un radošā darbnīca “Digitalizācija. Zīmola vadība”, tajā piedalījās 8 lektori un to apmeklēja aptuveni 80 dalībnieki. Šajā seminārā uzstājās tādi augstas klases profesionāļi kā Jonathan Chippindale, radošās aģentūras Holition vadītājs; Kristina Dimitrova, mediju un pasākumu platformas INTERLACED dibinātāja; Istituto Marangoni profesore Fiorenza Sarotto no Itālijas; Vēsma Kontere McQuillan – latviešu arhitekte un dizainere, pirmā Latvijas modes un stila žurnāla Pastaiga dibinātāja, Oslo Vesterdāles Mākslas, komunikāciju un tehnoloģiju augstskolas profesore, pašmāju stratēģis Kristaps Siliņš no White Label, kā arī Latvijas veikmīgo modes zīmolu INCH2, Amoralle un BOLD Concept Store pārstāvji.
 
Projekts “United Fashion” ir vērsts uz to, lai mudinātu modes dizainerus uz starptautiski orientētu uzņēmējdarbību, tādā veidā uzlabojot viņu konkurētspēju, jo mūsdienās mode ir viena no būtiskākajām kultūras un radošajām nozarēm Eiropā. Projekta ietvaros Rīgā modes dizaineri savas kolekcijas prezentēja plašam iepircēju pulkam no tādām modes industrijas lielvalstīm kā Itālija, Francija un Krievija, kā arī no Vācijas un Izraēlas. Turklāt viesu starpā bija arī vairāki vadošie nozares mediju pārstāvji, tai skaitā, no Schön!, Marie Claire, PRO Fashionun Dedicated. Lai nodrošinātu iespēju dizaineru veikumus aplūkot ne tikai klātienē, bet arī attālināti, pasaules vadošā dizaineru platforma Not Just A Labelveica interneta tiešraides Rīgas modes nedēļas un projekta “United Fashion” aktivitātēm.
 
Šī projekta ietvaros norisinās dažādas aktivitātes katrā no 7 Eiropas dalībvalstīm, kurās 4 gadu laikā vismaz 150 Eiropas dizaineriem un zīmoliem būs iespēja sevi prezentēt, iepazīt citu valstu tirgus iespējas, piedalīties semināros un diskusijās un dibināt noderīgus kontaktus ar nozares profesionāļiem. 
 
Projektā “United Fashion”, ko uzsāka MAD Briseles Modes un dizaina platforma (MAD – Brussels Fashion and Design Platform), sadarbojas 8 organizācijas no 7 dalībvalstīm – Baltijas Modes federācija no Latvijas, Flanders DC no Beļģijas, MAD Briseles Modes un dizaina platforma (MAD – Brussels Fashion and Design Platform) no Beļģijas, Not Just a Label no Lielbritānijas, Maisons de Mode no Francijas, ModaLisboa no Portugāles, Vācijas Modes padome (Fashion Council Germany), Fashion Weekend Skopjeno Maķedonijas. “United Fashion” projektu atbalsta ES fondu programma “Creative Europe”.

Autors: Riga Fashion Week

07.11.2018.

Kas jāzina katrai mūsdienīgai sievietei?

Svešvalodas
Tādām sievietēm paveras miljoniem iespēju! 
Tagad ir apgrūtinoši iztikt bez svešvalodu zināšanām.

Saskarsmes māksla
Komunikācija – sarunu un saprašanās karaliene. Sievietei ir dabas dots saskarsmes pienākums.

Psiholoģija
Te neiet runa par sīkumiem. Bet, īsumā, lielos vilcienos, sievietei tā ir jāzina. Tas dzīvē noderēs!

Kaut vai visvienkāršākās ēdienu gatavošanas receptes
Lai tās būtu dažas, bet garšīgas un vienkāršas, tam patiesi ir nozīme. 

Jaunumi
Sievietei tie nav jāparedz. Viņai jāseko visam, kas notiek pasaulē, lai būtu lietas kursā par notiekošo.

Izglītība
Kaut vai sava dzimtā valoda jālieto izglītoti, bez žargoniem.

Dators
Te neiet runa par to, cik izcili sieviete spēlē spēles.
Apsveicama (jebkurā darbā) ir programmēšanas pamatu zināšanas, ātrrakstīšana un daudzas citas lietas, kas saistītas ar datoru!

Etiķete
Kā pareizi turēt dakšiņu un nazi, kā pareizi servēt galdu, kā pareizi izvietot krēslus ap galdu.
Tas jāzina, vienkārši jāzina, lai viesojoties vai pieņemot viesus, nebūtu jākaunas.

Autors: Dieviete.lv

Pie Nacionālās bibliotēkas notiks nākamās simtgades pirmais koncerts

Valsts brīvdienā, 19. novembrī, plkst. 18.30 pie Latvijas Nacionālās bibliotēkas notiks nākamās simtgades pirmais koncerts “Mīlestības vārdā. 18+”. Koncerts, kuru veido Jānis Šipkēvics un Gatis Mūrnieks ar domubiedriem, ir mīlestības manifests nākotnei no Alises Jostes, Armanda Birkena, grupas “Cosmos”, Eduarda Jansona, Eremija Sējāna, Evijas Vēberes, grupas “Instrumenti”, Kārļa Josta, Loretes Mednes, Matīsa Čudara, Miķeļa Putniņa, Reiņa Sējāna, Renāra Kaupera, Robertas Kumsāres, Rūdolfa Dankfelda un citiem mūziķiem.  Ieeja bez maksas.

“Mīlestības vārdā. 18+” ir mūziķu veltījums vienaudžiem, izpildot 18 tautā iemīļotas dziesmas jaunā skanējumā –no “Turaidas Rozes” līdz “Pērkonam”, no “Jauna Mēness” līdz “Čikāgas piecīšiem”. Pēc koncerta radošās komandas domām, izvēlētais repertuārs ir jaudīgākais mīlas un degsmes apliecinājums, kura pamats radies 20. gs. 80. un 90. gados. Savukārt notikuma dramaturģiskais kodols būs astoņas mīlestības vēstules. Uz īpaši izstrādātas koka brīvdabas skatuves dziesmas un vēstules interpretēs mūziķi, kuri veidos Latvijas nākotnes skanējumu.

“Koncerta nosaukumā ir ietverts tā vēstījums. “18+” iezīmē mūsu cerību un mērķgrupu ar tiem cilvēkiem, kas šobrīd ir tuvu vai tikko ir sasnieguši pilngadību un ir gatavi uzņemties atbildību par Latvijas nākotni. Vienlaikus tas ir par 18. novembri kā zīmīgu datumu un turpināšanos, “pluss” zīmei padarot to nebeidzamu. Otra koncerta nosaukuma daļa “Mīlestības vārdā” ir atsauce uz slavenā psihoterapeita un seksologa Jāņa Zālīša grāmatu ar tādu pašu nosaukumu. Tā latviešiem savulaik atklāja jaunu orbītu un arī iespēju definēt mīlestības un intīmo attiecību jautājumus, kas līdz tam bija absolūts mīts. Ar šo koncertu mēs pie tā simboliski atgriežamies, uzskatāmi redzot, ka demogrāfija ir problēma, par kuru ir būtiski šobrīd runāt, un mēs to darām valodā, ko vislabāk saprotam – mūzikas valodā,” stāsta koncerta muzikālais vadītājs un līdzautors Jānis Šipkēvics.

“Viss koncerta saturs ir balstīts kaislības un mīlestības muzikālā tulkojumā, svinot cilvēka kā individualitātes un kā mīlošas būtnes ārkārtīgi lielo nozīmi tajā, lai tāda struktūra kā valsts spētu funkcionēt. Šis koncerts aicinās paskatīties droši viens otram acīs, atmest bailes būt atklātiem un justies droši šeit ar cilvēkiem, kuri mīl Tevi, kuri saprot Tevi, un sajust to, ka Latvija ir labākā vieta, kur dzīvot, radīt nākotni un pēcnācējus,” pārliecināts Jānis Šipkēvics.

Mīlestība kā brīvības – neatkarīgas valsts lielākās vērtības – izpausme ir koncerta “Mīlestības vārdā. 18+” vadmotīvs. Koncerta skatuve tiks veidota kā mājoklis, koka konstrukcija, uz kuras skatuves uzstāsies mūziķi kā bērzu koki – kā meijas telpā, kā mājas svētība, asociatīvi radot vidi, kurā justies kā mājās, būt mīlētam, brīvam un ļaujot ikvienam koncerta skatītājam piedzīvot visu, kas šajā mājā notiek – atkailināšanos, romantiku, ilgas un, protams, mīlestību.

Radošā komanda:

Jānis Šipkēvics, Gatis Mūrnieks – idejas autori

Jānis Šipkēvics – muzikālais vadītājs

Marts Pujāts – librets

Didzis Jaunzems – skatuves arhitektūra

Viesturs Meikšāns – režija

Oskars Pauliņš – gaisma

“MAREUNROL’S” – tērpi

Plašāka informācija: www.milestibasvarda.lv

Koncerts “Mīlestības vārdā. 18+” ir viens no Latvijas valsts simtgades programmas notikumiem, ko atbalsta Kultūras ministrija.

* Pasākumā notiks filmēšana un fotografēšana, šie materiāli var tikt ievietoti sociālajos tīklos un citās publiskās vietnēs. Ja pret to iebilstat, lūdzam informēt pirms pasākuma.

Novembrī ar plašu programmu Rīgā, visā Latvijā un pasaulē tiek svinēta Latvijas valsts simtgade. Ikviens aicināts doties uz svētku pasākumiem vai godināt valsti draugu lokā rakstainos cimdos. Informācija par 2018. gada 18. novembra notikumiem www.LV100.lv/18novembrisun www.riga.lv

Autors: Kultūras ministrija

 

Dienvidigaunijas gleznainās ainavas un varenās pilis


Mēģinu ar sevi sarunāt, ka celties agrā un samērā dzestrā sestdienas oktobra rītā plkst.5:30 ir pavisam ierasta lieta, ja gribas paplašināt savus apvāršņus, kaut ko redzēt un izbaudīt. Vēlme pēc jaunu iespaidu gūšanas ir vilinošāka, lai gan, paskatoties uz silto gultu, no kuras nupat esmu izrāpusies, grūti tomēr šajā mirklī noķert to īpašo sajūtu, kura pārņem, tikai un vienīgi tad, kad laimīga, nedaudz nogurusi, taču iespaidiem pārpildīta atgriežos mājās no kāda tuvāka vai tālāka izbrauciena.

Ļoti piesaistīja tas, ka “Skaisto skatu aģentūra” radusi iespēju piedāvāt vienas dienas braucienu uz Igauniju, jo cik redzēts – parasti tādi izbraucieni uz tuvām Baltijas valstīm tiek plānoti divu dienu garumā.

Nez kāpēc, draugiem un paziņām stāstot, uz kurieni gatavojos brīvdienās doties, vairākas reizes gadās pārteikties, un Dienvidigaunijas vietā nosaucu Dienviditāliju. Tā jau teic, ka nekas nenotiek nejauši… Bet sīkāk par šo it kā nejaušo zemapziņā bāzēto pārteikšanos izstāstīšu vēlāk.    

Aspazijas bulvārī, Iekāpusi autobusā, gaidu savu aizgulējušos ceļabiedru, un, kad autobuss ir uzņēmis visus brauktgribētājus, dodamies ceļā. Visapkārt blāvo migla, kad šofera Dzintara vadītais autobuss mūs pamazām jau ir izvedis ārā no Rīgas un dodamies pa maršrutu Kocēnu novada virzienā.

Pirmā pieturvieta – Vidzemes pērle Valmiera un kafejnīca “Bastions” ar latvisku virtuvi un samērā plašu ēdienu klāstu. Kamēr pārējie bauda “Bastiona” piedāvājumu, mēs dodamies barot pīles. Un man ausīs ieskanas grupas “Prāta Vētra” dziesmas vārdi:

“Rudens kā rudens, Biezie un gājputni laižas uz Nīlu […]

Kad barojām pīles, Asaras krita tev lielas kā ozola zīles.”

Nīlas vietā atradām sev tuvāku galamērķi un pīlēm mūsu asaras nebija lemts redzēt. Ne vienmēr viss notiek, kā pasakās vai kā tiek izdziedāts liriskās dziesmās, jo patiesībā tikai katrs pats mēs radām savu attieksmi  un veidojam atmiņas!

Prieks, ka mūsu gide Līga Dziedātāja tajos brīžos, kad esam autobusā un pārvietojamies no viena apskates objekta līdz nākamajam, neļauj mums nīkt garlaicībā, bet sniedz ļoti plašu un daudzpusīgu izziņas materiālu gan ar dažādiem stāstījumiem, gan sagatavotiem attēliem. Brīžiem gan pārbraucieni no viena objekta līdz nākamajam ir tik īsi, ka nepagūstam iekārtoties autobusā, ieņemot ērtāko pozīciju, kad atkal ir jākāpj ārā, lai dotos iepazīt kādu jaunu interesantu vietu / ēku.

Atzīšos – ļoti īpašas sajūtas pārņēma, sasniedzot memoriālu (piemiņas zīmi) Baltijas ceļam pie Lilli-Unguriņu robežpārejas. Prieks, ka gide piedāvāja visai grupai izkāpt uz dažām minūtēm ārā no autobusa, lai klātienē aplūkotu šo memoriālu un uzņemtu kādas fotogrāfijas tās apkārtnē.

Brīdi pēc tam, kad šķērsojam Latvijas – Igaunijas robežu netālu no Rūjienas, saņemu sveicienu savai zemapziņai. Lūk, kāpēc vārds Dienvidigaunija manā prātā tik viegli transformējās par Dienviditāliju! Izrādās, ka ne tikai Itālijā ir savs Pizas tornis. Ļoti līdzīgs tam ir aplūkojams arī tuvākajos kaimiņos – Igaunijā, Karksi-Nuija apgabalā. Baznīcas tornis iezīmē Karksi ordeņa pilsdrupas, kas palikušas pāri no kādreizējās militārās aizsargbūves. Pieejot tuvāk baznīcai, var redzēt, ka baznīcas tornis negrasās sagrūt, starp torni un baznīcas pamatdaļu pat nav manāmas plaisas, tikai tik itāļu celtnei raksturīgais slīpums.

Ap pl.12 ierodamies Tāgeperas muižas kungu namā. Tas celts 20.gadsimta sākumā (1907.gadā, kā vēsta uz frontona redzamais gadskaitlis), mūsdienās atgādina grandiozu viduslaiku pili un vienu no iespaidīgākajām jūgendstila būvēm Eiropā. Tagad šeit ir ierīkota grezna viesnīca, SPA komplekss, pirts, semināru centrs, savukārt muižas priekšā – dažādu koku un augu sugām bagāts parks. Daudzi jaunlaulātie izvēlas kāzas rīkot tieši šajā greznajā muižas kompleksā. Mūsu ierašanās brīdī apmeklētājus priecēja krāšņi uzziedējušas rozes.

Pēc tam dodamies apskatīt Helmi. Pareizāk sakot – to, kas ir palicis no tās pāri, jo 14.gadsimtā celtā Livonijas ordeņa pils ir pārvērsta drupās. Atskatoties uz dīvaina izskata un rudens lietu izskalotajiem celmveidīgajiem pakāpieniem, gribas jautāt, vai tiešām mēs tos visus izgājām, ne reizi nenokrītot. Izgājām gan, jo bija labi koordinēts komandas darbs – viens otram padevām roku un pieturējām, tiklīdz kājas sāka slīdēt uz neīsto pusi. Netālu no pilskalna atrodas Helmes alas, kuras vietēji esot dēvējuši par elli.

Pusdienas baudījām ļoti elegantā kafejnīcā un tās bija patiešām gardas. Laikam jau vietēji igauņi, gaidot latviešu ēdējus, īpaši pacentās iepriecināt mūsu garšas kārpiņas, lai neizraisītu kaimiņu saķeršanos.

Pēc pusdienām tiekam aizvesti uz Valgas apriņķi, Mulgimā ievērojamāko vietu – Jegevestes muižu, kurā mūža nogali vadīja ievērojamais Krievijas karavadonis kņazs M. A. Barklajs de Tolli. Ja mani nomocīja jautājums, kāpēc esam nokļuvuši mauzolejā, kurā aplūkojami kņaza un viņa dzīvesbiedres sarkofāgi, gide ar burvīgo igauņu akcentu neminstinoties atbildēja, ka viņa, zinot, kuras valsts grupa ieradusies pie viņiem ekskursijām, pielāgojot savu stāstījumu. Tā, piemēram, mums tika stāstīts, ka patiesībā M. A. Barklaja saknes esot rodamas Latvijā. Ja jau tā, tad vairs nav jautājumu, kāpēc mums bija jāapbrīno šo cienījamo aizgājēju sarkofāgu krāšņums mauzolejā.

Dienas otrajā pusē esam ieradušies Otepē – Igaunijas ziemas galvaspilsētā. Ja par Latvijas ziemas galvaspilsētu tiek uzskatīta Alūksne, tad Igaunijā tāda ir Otepe. Šeit ir izvietots lielākais un modernākais un pasaules slavu guvušais Tehvandi sporta centrs, pie kura ik gadus starts tiek dots tradicionālajam Tartu slēpošanas maratonam, redzējām arī Tehvandi slēpošanas tramplīna skatu platformas. Tas ir unikāls Ziemeļvalstu tūrisma un sporta objekts 34m augstumā.  No tā varējām baudīt gleznainus Otepes skatus.

Lāču kalnā ir uzstādīts Enerģētiskais stabs, kas simbolizē dabas un cilvēka vienotību. Katra paša ziņā ir atļaut sev ticēt tam vai neticēt, bet, neliegšos, visi izmantojām iespēju piespiesties pie šī staba, uzņemot sevī jaunu enerģiju, dziedējot galvassāpes vai vienkārši jūtot sevī ieplūstam mieru.

Mājupceļā dodamies caur Valgu – Valku, kas šodien ir robežpilsēta bez robežām.

Igauņu miers izbaudīts, ledusskapja durvis rotā magnētiņš no Tarvas (igauniski – Darva jeb zeme, kur ir darva) un atmiņas papildina igauņu marcipāns.

Gide Līga, kā jau iepriekš minēju, neļāva mums grimt grūtsirdībā, ik pa laikam ko nezināmu izstāstot. Arī par kaimiņiem igauņiem, pie kuriem šodien braucām ciemos. Un, ja jau braucām, tātad, saistība ar ceļu, un laikam tieši tāpēc man vislabāk iespiedies prātā kāds stāstiņš par to, kas lieliski raksturo ceļu jautājumu risināšanu Igaunijā:

Ceļa zīme Igaunijā: “Braukt pa apli”. 
Papildplāksnīte: “Ne vairāk kā trīs reizes”.

Autors: Diāna Auziņa speciāli Dieviete.lv

 

Kādas smaržas izvēlēties savai labsajūtai?

Patīkama smarža spēj ķermeni un prātu piepildīt ar pozitīvu enerģiju. Daudziem smaržas ir ikdienas rituāls un savas personības sastāvdaļa, kas mēdz radīt spēcīgu iespaidu. Kā atrast īstās smaržas lielajā aromātu virpulī? Iepazīsties ar noderīgiem ieteikumiem un noskaidro, kā veiksmīgi izvēlēties un lietot smaržas!

Foto: Shutterstock.com

 

Noskaidro sev piemērotāko smaržu veidu!

Pirmkārt, pajautā sev, kāda smaržu intensitāte Tev ir patīkama. Kā Tu reaģē uz dažādiem aromātiem ikdienā? Ja pārāk intensīvas smaržas rada pretreakciju un traucē, var parfimērijas ūdeņu vietā izvēlēties tualetes ūdeņus. Tualetes ūdeņi noderēs arī mājas aromatizācijā un ikdienā, kamēr parfimērijas ūdeņi būs piemēroti garai dienai un īpašiem notikumiem. Seko savām sajūtām un pieskaņo smaržas savai ikdienai un personībai!

 

Atrodi sev atbilstošāko aromātu!

Protams, galvenais ir atrast savu mīļāko aromātu! Gan sieviešu, gan vīriešu smaržas mēdz būt saldākas un rūgtākas, svaigākas un spēcifiskākas. Atceries, ka nav sliktu smaržu – viss atkarīgs no Tavas gaumes!

šeit pāris ieteikumi, kā savienot savas personības un smaržu īpašības:

  • Ja patīk izcelties un likt par sevi manīt, izvēlies intensīvas un specifiskas smaržas ar odziņu, kas Tevi uzrunā. Vari pamēģināt kādas spēcīgas, klasiskas smaržas, kas būs atbilstošas katrai par sevi pārliecinātai sievietei. Varbūt Tev iet pie sirds pārbaudītā vērtība Chanel Coco vai esi gatava eksperimentēt ar James Bond? Ja gribas, uzdrīksties!

  • Ja esi ar saldumiem uz Tu, svaiga augļu un ziedu aromāta buķete būs kā cukura deva rīta kafijai! Saldai būt nav nekas slikts, ja tā ir Tava būtība. Ieelpo prieka devu savā mīļākajā ziedu kombinācijā!

  • Daļai sieviešu un vīriešu ir tieksme pēc īpaši svaigiem aromātiem. Ja ar Tevi ir līdzīgi, izvēlies dabiskus jūras, augu un ziedu, piemēram, lavandas aromātu. Ja Tev patīk pavadīt laiku pie dabas, izvēloties smaržas iedvesmojies no dabā sastopamām smaržām!

Foto: Shutterstock.com

Vai kāds no šiem aprakstiem Tevi uzrunāja vairāk? Ieraugi smaržu sastāvā sava mīļākā auga ekstraktu vai atklāj jaunas kombinācijas. Atceries, ja vēlies smaržas dāvināt kādam citam, piemēram, savam partnerim, seko šim pašam principam – ļauj viņam savas smaržas izvēlēties pašam, lai cik arī labi viņu pazītu!

 

Iedvesmojies no sev līdzīgiem!

Ja esi apjukusi plašajā klāstā, vari meklēt smaržas pēc iecienītiem zīmoliem vai slavenībām, kuru dzīvesveids Tev ir tuvs. Tāpat kā katrs cilvēks meklējot smaržas, arī slavenības, izstrādājot savas, tajās ieliek daļu savas personības!

 

Kā lietot un kur iegādāties savas mīļākās smaržas?

Kad īstās un vienīgās smaržas ir atrastas pēc savas gaumes, sastāvdaļām, mīļākajiem zīmoliem, ir vērts padomāt arī par funkcionalitāti. Pajautā sev:

  • vai smaržas lietosi ikdienā vai īpašos gadījumos;

  • kāds tilpums būtu vispiemērotākais;

  • kādu dizaina iepakojumu izvēlēties, lai tas ir ne tikai pievilcīgs, bet arī ērti lietojams un viegli ieliekams somiņā!

Smaržu pārņemtai var gadīties aizmirst par pavisam praktiskām lietām. Tāpat arī pievērs uzmanību, lai aromāts sakristu ar Tavu dzīvesveidu un blakusproduktiem. Piemēram, izteiktām citrusa smaržām piestāvēs arī līdzīga sastāva parfimērijas produkti, svaigi toņi Tavā apģērbā un atbilstoši aksesuāri. Radi savu tēlu lieliskā kombinācijā!

 

Iegādājies smaržas izdevīgākajā veidā!

Foto: Shutterstock.com

Protams, ir ērti izvēlēties smaržas uz vietas veikalā. Tomēr nav noslēpums, ka pasūtot internetā, cenas mēdz būt daudz iepriecinošākas. Nebaidies iegādāties savas iemīļotās smaržas uzticamā internetveikalā! Pievērs uzmanību, lai pozitīvu atsauksmju un piedāvājuma apjoms būtu plašs!

Atrodi plašajā 1a.lv internetveikala piedāvājumā atbilstošākās:

Katrā cilvēkā ir apslēpta smaržu buķete, kuru iespējams realizēt, atrodot sev visatbilstošāko aromātu! 1a.lv novēl, lai Tavas jaunās smaržas kļūst par ikdienas prieka un labsajūtas sastāvdaļu!

10 augļi, kuros ir visvairāk C vitamīna

Lūk 10 augļi, kuri satur visvairāk C vitamīna 100 gramos dilstošā secībā:

1.Guavas auglis – 200mg

2.Upenes – 200mg

3.Sarkanā paprika – 140mg

4.Brokoļi – 89mg

5.Zemenes – 80mg

6.Kivi – 70mg

7.Papaija – 62mg

8.Briseles kāposti – 60mg

9.Apelsīns – 50mg

10.Puķkāposts – 46mg

Autors: Dieviete.lv 

 

 

Dieviete.lv Atziņa 104

Kas ir stila kastes? (+VIDEO)

Vai esi dzirdējusi par sev speciāli pielāgotām stila kastītēm? Šajās kastēs ir apģērbs un aksesuāri, kuri ir izvēlēti atbilstoši tavai gaumei, balstoties uz īpaša stila testa rezultātiem!

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 103

1...176177178...448Lapa 177 no 448

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2024 Dieviete