3.4 C
Rīga
piektdien, 19 decembris, 2025
Home Blog Page 161

Neticami: cilvēki ar superspējām ir starp mums

Jādomā, teju ikviens būs aizdomājies par to, kāda būtu dzīve, ja mums piemistu kādas īpašas spējas. Taču patiesībā tas nav nekas neiespējams – starp mums dzīvo ne mazums cilvēku, kas spēj paveikt ikdienā neiedomājamas lietas.

Nu gluži kā supervaroņi, ar kuriem sastopamies filmās un seriālos. 9.februārī televīzijas kanālā “FOX” pirmizrādi piedzīvos astoņu sēriju seriāls “Leģions”, kurš stāsta par Deividu Helleru – neparastu jaunu vīrieti, kurš, iespējams, ir kas vairāk nekā tikai cilvēks. Varēsim vērot, kā viņam izdodas sadzīvot ar savām dažādajām personībām un īpašajām spējām.

Tādēļ kanāls “FOX” atgādina par reāliem cilvēkiem, kuri spēj paveikt neticamas lietas.

 Vims Hofs (Nīderlande) ir īsts “ledus vīrs”, kas pēdējo 35 gadu laikā ir stājies pretī ļoti dažādiem izaicinājumiem un pārspējis 20 Ginesa pasaules rekordus. Viņš ir uzkāpis Kilimandžāro un Everestā, tērpies tikai šortos, visilgāk peldējis ledus aukstā ūdenī un noskrējis pusmaratonu tuksnesī bez ūdens. Tāpat Hofs Somijas ziemeļos aiz Polārā loka ir skrējis 21 km, tērpies tikai šortos un kedās. Lai to sasniegtu, viņš izmanto īpašu meditācijas tehniku, tādēļ nejūt aukstumu. Vims apgalvo, ka tādējādi ir nostiprinājis savu imūnsistēmu un viņa “izklaidēm” nav nekādu nevēlamu blakusparādību.

 Daniēls Tammets (Lielbritānija) spēj atcerēties neticami lielu informācijas apjomu. Piemēram, 2004.gadā viņš piecu stundu laikā spēja noskaitīt pī skaitļa (3,14) 22 514 zīmes aiz komata, tā labojot Eiropas rekordu. Daniēls ir skaidrojis, ka viņa prātā katram veselam skaitlim līdz 10 000 ir īpaša tekstūra, krāsa, forma un noskaņa. Tas palīdz vizualizēt un atcerēties lietas daudz vienkāršāk, nekā tas izdodas vairumam cilvēku. Tādējādi skaitļu virknes Tammets uztver kā krāsainas ainavas. Piemēram, skaitlis 289 ir ļoti neglīts, 333 – īpaši pievilcīgs, bet pī – vienkārši skaists. Viņš zina vienpadsmit valodas.

 Nataļja Demkina (Krievija) ir zināma kā “meitene-rentgens”. Proti, viņai piemīt “otra redze” vai spēja redzēt  cilvēku iekšējos orgānus. Interesanti, ka pati sevi no iekšpuses meitene neredz. Demkina bija parasta meitene līdz desmit gadu vecumam, kad pamazām spējas sāka atklāties. Nataļja apgalvo, ka īpašā redze var “ieslēgties” teju nejauši, atliek vien viņai iedomāties par kādas personas veselību. Viņa atceras, viena no pirmajām vīzijām bija par pašas mammu.

Stīvens Viltšīrs (Lielbritānija) ir arhitektūras speciālists, kuram piemīt izcila fotogrāfiskā atmiņa. Viņam atliek vien vienu reizi aplūkot ainavu, lai to atainotu to pilnīgi precīzi. Piemēram, viņš ir zīmējis vairākus kvadrātkilometrus lielu Londonas daļu tikai pēc viena lidojuma ar helikopteru. Ar Lielbritānijas galvaspilsētas atainošanu Viltšīrs aizraujas jau kopš septiņu gadu vecuma, savukārt zīmēšana bija veids, kas kopā ar skolotāju pamudinājumiem palīdzēja zēnam iemācīties runāt. Stīvenam trīs gadu vecumā tika diagnosticēts autisms, taču tagad viņa fantastiskie darbi ir pazīstami visā pasaulē.

 Lī Tovs Lins (Malaizija) – cilvēks ar magnetizētu ķermeni. Proti, pie Lī ķermeņa var pielipt liels skaits metālisku priekšmetu. Kaut arī Malaizijas Tehnoloģiju universitātes pētnieki viņa organismā neatrada nekādu magnētisma avotu, viņš spēj uz ķermeņa balansēt ārkārtīgi daudz priekšmetu, kuru kopējais svars varot sasniegt pat vairākus desmitus kilogramu. Tiesa, zinātnieki atklāja, ka Lī ādai piemīt ļoti augsts berzes koeficients.

Mišels Lotito (Francija) – komiķis, kurš kļuva populārs, pateicoties savām spējām ēst metāla, stikla, u.c.neorganiskus priekšmetus, nekaitējot savai veselībai. Uzstāšanās reizēs viņš “ēda” velosipēdus, lielveikalu ratiņus, televizorus – aptuveni 900 gramus dienā.

Harolds Viljamss (Jaunzēlande) – “superlingvists”. Viljamss spēja runāt 58 dažādās valodās. Salīdzinājumam – vidēji cilvēks runā 1,69 valodās. Svešvalodas Haroldu interesēja jau no agras bērnības, kad viņš daudz kontaktējās ar Polinēzijas un Melanēzijas iedzimtajiem. Viljamss auga izglītotā ģimenē; tādēļ pēc tam, kad skolas gados iemācījies latīņu valodu, saprata, ka ar to nepietiek. Ilgus gadus Viljamss strādāja Krievijā par britu avīzes “The Times” ārzemju redaktoru.

Šakuntala Devi (Indija) ir īsts “cilvēks-dators”, kas galvā spēj veikt neticamus aprēķinus. Savas spējas viņa demonstrēja jau sešu gadu vecumā, kad Šakuntalu ieinteresējās Maisoras universitātes pētnieki. Bērklija universitātē Kalifornijā viņai tika lūgts aprēķināt kuba sakni no 61 629 875 un septītās pakāpes sakni no 170 859 375. Devi to paveica. Vēlāk viņa savas brīnumainās spējas demonstrēja visā pasaulē.

 Benu Andervudu (ASV) savā ziņā var salīdzināt ar sikspārni vai delfīnu, jo viņš tieši tāpat kā šie dzīvnieki izmantoja eholokāciju, lai orientētos telpā. Benam divu gadu vecumā diagnosticēja retinoblastomu un jau pēc gada viņš kļuva pilnībā akls. Taču aptuveni piecu gadu vecumā Andervuds sāka apgūt eholokāciju, mēģinot noteikt attālumu līdz tuviem priekšmetiem pēc atskaņām no klikšķināšanas ar mēli. Vēlāk viņš spēja spēlēt basketbolu un futbolu, braukt ar velosipēdu, vizināties ar skrituļslidām.

 Veronika Zeidere (Vācija) – “ērgļa acs”. Veronikas redze ir aptuveni 20 reizes asāka nekā vidusmēra cilvēkam. Piemēram, viņa var identificēt cilvēkus, kas atrodas aptuveni 1,6 kilometru attālumā. Veronikai arī pieder Ginesa pasaules rekords kā cilvēkam, kas var saredzēt vismazāko objektu bez jebkādu tehnoloģiju palīdzības. Starp citu, Veronikas sapnis bija kļūt par labu zobārsti, nevis izklaidēt pasauli ar savām brīnumspējām.

 Seriālā “Leģions” Deivids (Dans Stīvens) kopš pusaudžu gadiem cieš no garīgiem traucējumiem. Viņam ir diagnosticēta šizofrēnija, tādēļ jaunais vīrietis ik pa laikam ārstējas slimnīcās. Reiz pēc dīvainas tikšanās ar kādu citu pacientu, Deividam nākas apsvērt iespēju, ka vīzijas, kuras viņš redz, iespējams, ir reālas. Deivids ir viens no jaunās paaudzes cilvēkiem, kuri par nelaimi viņiem pašiem šajā pasaulē ir atstāti vieni.

 Seriāla režisors ir Noa Haulijs, kura vislabāk zināmais darbs ir pēc brāļu Džoela un Ītana Koenu filmas „Fargo” motīviem veidots televīzijas seriāls. „Leģiona” veidošanā piedalījās arī producents Džons Kamerons, ar kuru kopā Haulijs strādāja pie seriāla „Fargo”. Tāpat seriālā redzēsim Reičelu Kelleri („Fargo”), Džīnu Smārtu („Fargo”), Aubriju Placu („Parki un atpūta”), Džeremiju Harisu („Pastaiga starp kapakmeņiem”), Emberu Midhanderi („Elle vai augstu ūdenī”), Keitiju Aseltoni („Līga”) un Bilu Irvainu („Interstellar”)

Būs interesanti! Skaties seriālu “Leģions” televīzijas kanālā “FOX” no 9.februāra, ceturtdienās, plkst. 22:00.

 

„FOX International Channels” (FIC) ir starptautiska mediju kompānija, kurai visā pasaulē pieder 324 dažādi izklaides TV kanāli, un to saturs pieejams 44 valodās. Latvijā FIC piedāvā kanālus FOX, FOX Life un „National Geographic”, kas skatītājiem pieejami ar latviešu un krievu valodas subtitriem. Visi FIC Latvija kanāli atrodami TV operatoru „Lattelecom”, „Baltcom”, „IZZI”, „Latnet TV”, „Livas”, „SkaTVis” un „Mits LV” piedāvātajās kanālu pakās.

Neticami: 114 gadus veca Nebraskas iedzīvotāja kļūst par vecāko amerikāni (+VIDEO)

114 gadus veca sieviete Nebraskas štatā ir kļuvusi par vecāko ASV iedzīvotāju un par septīto vecāko cilvēku pasaulē.

Telma Satklifa no Omahas pilsētas kļuva par vecāko vēl dzīvo cilvēku ASV, kad 17.aprīlī Ziemeļkarolīnas štatā nomira 115 gadus veca sieviete Hestere Forda, informēja Gerontoloģijas pētījumu grupa.

Laikraksts “Omaha World-Herald” ziņoja, ka Satklifa dzimusi 1906.gada 1.oktobrī. 

Viņas ilggadēja draudzene Luella Meisone pastāstīja, ka Satklifa dzīvo veco ļaužu mītnē, kur Covid-19 pandēmijas dēļ ir noteikta mājsēde, un ietur maltītes savā istabā vienatnē, jo ēdamzālē nav atļauts uzņemt viesus.

Video (Šogad nomira Hestere Forda, kura nodzīnoja līdz 116 gadu vecumam)

Meisone sacīja, ka šīs mītnes apmeklēšana ir jāpiesaka 24 stundas iepriekš. 

“Katru reizi, kad es viņu apmeklēju, viņa man jautā: “Vai tu šodien paēdīsi kopā ar mani?” Man sirds lūst, ka es to nevaru,” stāstīja Meisone. 

Satklifas dzirde un redze kļūst vājāka, bet viņas prāts vēl arvien ir “ļoti ass”, stāstīja viņas draudzene.

Satklifa ir saņēmusi potes pret Covid-19, bet nepiekrita testu veikšanai, jo iebilda pret testēšanas kociņa ievadīšanu degunā. 

Neticami, olu čaumalas ir pat ļoti noderīgas

Katram no mums ir kāds mīļākais olu pagatavošanas veids. Cilvēki gatavi olas ēst gan vārītas, gan ceptas, gan jēlas. Taču neatkarīgi no tā, kā olas izmantojam, no tām vienmēr kaut kas paliek pāri – čaumalas. Turklāt izrādās, ka arī tām var būt vairāki pielietojumi. Tāpēc tā vietā, lai čaumalas izmestu, AS “Balticovo” – olu ražošanas eksperts – iesaka izmēģināt kādu no šīm idejām.

Čaumalas kā tīrīšanas līdzeklis

Olu čaumalas var palīdzēt mājas uzkopšanas darbos. Tās ir dabisks abrazīvs, ko var pielietot slīpēšanai un pulēšanai. Piemēram, nākamajā reizē, kad vajadzēs izmazgāt vāzi vai kādu citu trauku ar šauru kakliņu, ieber tajā olu čaumalas, ielej siltu ūdeni, uzliec vāku un sakrati. Čaumalas palīdzēs atbrīvoties pat no ļoti piekaltušiem traipiem.

Tāpat ar čaumalām var iztīrīt arī krūzes, kas tējas vai kafijas dēļ nedaudz mainījušas krāsu. Krūzē jāieber čaumalas un jāielej silts ūdens. Tad to atstāj uz vairākām stundām ievilkties un ļauj čaumalām absorbēt tējas un kafijas traipus. Pēc tam krūze jāizmazgā, un tā izskatīsies kā jauna.

Turklāt izrādās, ka olu čaumalas var noderēt arī mazgājot veļu. Tās jāieliek veļas maisiņā un jāmazgā kopā ar balto apģērbu. Šī metode palīdzēs no drēbēm noņemt pelēko nokrāsu, kas mēdz rasties pēc atkārtotas mazgāšanas. Labākam rezultātam pie čaumalām var pievienot arī citrona šķēlīti.

Vēl viens veids, kā izmantot čaumalas mājas darbos, ir pievienot tās kafijai. Ja mājās izmanto kafijas automātu, tad filtrā kopā ar kafiju vari iebērt arī čaumalas. Tas palīdzēs tikt vaļā no rūgtās piegaršas. Pēc lietošanas kafijas biezumus kopā ar čaumalām vari izbērt kompostā.

Čaumalas kā palīgs dārza darbos

Olu čaumalas var krāt arī gatavojoties pavasara dārza darbiem. Līdzīgi kā cilvēka organismam, arī augiem un kokiem nepieciešams kalcijs. Tāpēc čaumalas var izmantot, lai uzlabotu dārza augsni. Šādi var izmantot gan vārītu, gan svaigu olu čaumalas, taču sākumā tās smalki jāsaberž. Tad kalcijs augsnē uzsūksies vislabāk.

Čaumalas dārzā var izmantot arī kaitēkļu atbaidīšanai. Turklāt pavisam vienkāršā veidā. Vietās, kur dārzu visbiežāk apciemo gliemeži, izber sasmalcinātas čaumalas. No tām vari izveidot arī sava veida “sētiņu” ap dobju malām, jo gliemežiem nepatīk asumi, un viņi gluži vienkārši netiks šai čaumalu robežai pāri. Turklāt pēc kāda laika izveidotā “sētiņa” pārstrādāsies un augsni atkal papildinās ar kalciju. 

Gaidot pavasari, olu čaumalas var izmantot putnu barotavās. Arī putniem ir vajadzīgs kalcijs, tāpēc tie noteikti priecāsies starp dažādiem sēklu un graudu maisījumiem atrast šādu kalcija avotu.

Autors: Balticovo

 

NETICAMI, KAS ATKLĀJAS – KO VĪRIEŠI DOMĀ PAR SAVĀM SIEVASMĀTĒM?

00

Britu zinātnieki veica pētījumu un noskaidroja negaidītus jaunumus par vīru un sievasmāšu attiecībām.

Britu pētnieki aptaujāja 1500 precētus vīriešus un noskaidroja, ka vairāk kā puse no viņiem uzskata savas sievasmātes par simpātiskām, bet trešdaļa atklāti tajā atzinās savām sievām. Šis pētījums apstrīdēja pieņēmumu uzskatīt vīrus un sievasmātes par ienaidniekiem: 8 no 10 vīriešiem paziņoja, ka viņiem ir lieliskas attiecības.

Ceturtā daļa vīriešu ir slepeni iemīlējušies savās “otrajās mātēs”, bet katrs ceturtais tā vai savādāk izrādīja uzmanības apliecinājumus sievas mātei. Gandrīz trešdaļa, tieši pretēji, uzskata, ka tās ir dāmas, kas slepeni iemīlējušās viņos, bet 18% vīru atzinās, ka sievas mātes veica reālus mēģinājumus tos savaldzināt.

Katrs sestais vīrs uzskata, ka viņu sievu mātes ir pievilcīgākas, nekā viņu meitas, bet divas trešdaļas gribētu, lai viņu laulātās novecotu tikpat skaisti kā viņu radītājas.

Psiholoģe Linda Papadopoulos, kas strādājusi pie pētījuma, uzskata, ka rezultāti palīdzēs “dāmām gados” sajusties sevi labāk pasaulē, kur tiek slavēta jaunība. Viņa uzskata, ka tagad viņas bieži nenovērtē sevi, lielākajā daļā gadījumu, tām nav nekāda pamata.

Aptauja tika veikta pēc Peter Hahn brenda, kas specializējusies uz drēbēm sievietēm gados. Cerams, ka rezultāti nebija viltoti. Brenda pārstāvji paziņo, ka ar šī pētījuma palīdzību viņi gribēja tikai pierādīt, ka ”šodien, savos 50, 60 un vairāk gados, sievietes izrādās daudz stilīgākas, nekā dažus gadus atpakaļ.”

00

Neticami, bet šīs 10 slavenības ir viena vecuma! (+VIDEO)

Neticami, bet šīs 10 slavenības ir viena vecuma! Kuru slavenību vienādais vecums tevi pārsteidza visvairāk?

Video

Autors: Dieviete.lv

Neticami, bet Latvijas iedzīvotāju laimes indekss sasniedzis vēsturiski augstāko līmeni!

Latvijas iedzīvotāju laimes indekss šogad sasniedzis vēsturiski augstāko līmeni, liecina pētījumu aģentūras SKDS aptaujas dati.

Šogad janvārī iedzīvotājiem ticis vaicāts, vai kopumā viņi jūtas laimīgi. Laimes indekss rēķināts, balstoties uz atbildēm četru punktu skalā – laimīgs, drīzāk laimīgs, drīzāk nelaimīgs, nelaimīgs. Atbilžu procentuālās vērtības summētas, pirms tam tām piešķirot dažādus īpatsvarus.

Laimes indekss var būt robežās no -100 līdz +100.

Janvārī fiksētais laimes indekss sasniedzis atzīmi +41,9, kas ir augstākais rādītājs novērojumu vēsturē. Gada laikā indekss palielinājies par 2,2 ballēm.

Drūmāk noskaņoti iedzīvotāji bija 2000.gadu sākumā – 2001.gadā laimes indekss bijis vien +5,5 balles augsts. Laimes indeksa kritums fiksēts arī ekonomiskās krīzes laikā, 2010.gadā indeksam noslīdot līdz +15,5.

Autors: nozare.lv

 

Neticami, bet Alla Pugačova izskatās arvien jaunāka un jaunāka!

Svētdien 7. janvārī pareizticīgie svinēja Ziemassvētkus, Kristus piedzimšanas svētkus. Tuvāko draugu un ģimenes kompānijā tos svinēja arī populārais Krievijas pāris dziedātāja Alla Pugačova un viņas vīrs, komiķis Maksims Galkins.

Ieskatoties fotogrāfijā šķiet teju neticami, ka Allai Pugačovai ir 69 gadi! Viņa izskatās daudz jaunāka, Galkins ar šo bildi dalījies savā Instagram profilā, kurā cilvēki komentāros slavē Allas jauneklīgo izskatu, stilīgo apģērbu un skaistās kājas.

Vai arī tu esi pārsteigta par Allas jauneklīgo ārieni? Kādas ir tavas domas?

Foto

Autors: Dieviete.lv

 

Neticami uzmundrinoši dzērieni, kuri pavisam viegli palīdzēs jums aizstāt kafiju

0

Lai būtu dažādība un lai brokastis padarītu veselīgākas, mēs piedāvājam jums 5 alternatīvas rīta kafijai. Šie dzērieni piepildīs jūs ar enerģiju un dāvās labu noskaņojumu visai dienai.

Citronu – medus dzēriens

Tāds toniks ne tikai paaugstinās darbaspējas, bet arī veicinās notievēšanu un imunitātes paaugstināšanu. Glāzē silta ūdens ieliekam 1 – 2 citrona daiviņas un tējkaroti medus, pēc tam labi samaisām. Pēc vēlēšanās var pievienot arī tējkaroti malta kanēļa. Tam no sākuma aplejiet kanēli un citronu ar karstu ūdeni, bet pēc kāda laika atdzisušajam dzērienam pievienojiet medu.

Kakao ar apelsīnu sulu

Šis dzēriens uzlabos noskaņojumu no rīta un dāvās brīnišķīgu garastāvokli visu atlikušo dienu. Turklāt kakao ar apelsīnu veicina holesterīna līmeņa normalizēšanos un ātri izraisa sāta sajūtu. Lai pagatavotu šo brīnumaino dzērienu, vajag sarīvēt nedaudz apelsīna miziņas un izspiest sulu no pus apelsīna. Pēc tam uzvārīt kakao, pievienot tam pienu un iegūto apelsīna svaigo sulu ar miziņu. Pēc garšas var pievienot nedaudz medus vai brūnā cukura.

Citronliānas tēja

Šis dzēriens ir pilnvērtīgs kafijas aizstājējs. Citronliānas tēja sniegs spēku un enerģiju, kā arī palīdzēs tikt galā ar depresiju. Turklāt citronliāna labvēlīgi ietekmē aknas un uzlabo atmiņu. Lai pagatavotu dzērienu, vienkārši aplejiet 10 gramus ar kaltētajiem jaunajiem asniem un lapām ar vienu litru vāroša ūdens. Tāpat var pievienot lapas arī parastajai tējai.

Ingvera tēja

Ingvera tējai piemīt ilgstošs stimulējošs efekts atšķirībā no kafijas. Ingvera smarža spēj mazināt nogurumu un uzlabot garastāvokli. It īpaši noderīgs dzēriens būs cilvēkiem, kuri strādā intelektuālu darbu. Pagatavot uzmundrinošo ingvera eliksīru ir pavisam vienkārši: gabaliņu ingvera saknes vajag attīrīt no mizas, ar nazi sīki sagriezt un apliet ar karstu ūdeni. Garšas uzlabošanai var pievienot medu ar citronu vai arī pāris piparmētras lapiņas.

Zaļā tēja ar jasmīnu

Aizstāt kafiju palīdzēs arī zaļā tēja. Tās tonizējošās īpašības ne velti atgādina kafiju: zaļajā tējā arī ir uzmundrinošais kofeīns, kura iedarbība gan sākas vēlāk, nekā kafijā esošajam kofeīnam. Turklāt zaļajā tējā ir lielāks daudzums katehīnu – vielu, kurām piemīt antimikroba, antioksidanta un pretaudzēju iedarbība. Šādai tējai arī var pievienot citronu, galvenais nosacījums ir tāds, ka ūdens temperatūrai jābūt ne augstākai par 80–85 °C.

AVOTS

Neticami liesa kūka

Pamatnei (10 kūkas gabaliņiem)

2 olas

50 g miltu

1 tējk. cepamā pulvera, cukura aizvietotājs pēc garšas.

Pildījums

200 ml sulas (bez cukura)

Cukura aizvietotājs (pēc garšas)

10 g želatīna

Želeja

400 ml ogu

250 ml sulas

10 g želatīna

Pamatnes pagatvošana

Sakul olas, pievieno miltus un cepamo pulveri, tad visu samaisa. Ieklāj formiņā (21 cm diametrā) cepamo papīru un ielej mīklu. 

Cepeškrāsnī 200 grādu temperatūrā cep apmēram 15 minūtes. Izņem no krāsns un atdzesē.

Pildījumam

Samaisa saldinātāju ar sulu un uzkarsē, tad pievieno iepriekš uzbriedinātu želatīnu. Samaisa, atdzesē līdz istabas temperatūrai un sakuļ ar mikseri.

Pildījumu uzlej uz pamatnes kārtas un liek ledusskapī atdzesēties.

Želejas pagatavošana

Vienmērīgi izliek ogas un pildījuma kārtas. Uzkarsē sulu un pievieno uzbiedrinātu želatīnu. Kad sula sāk recēt, lēnām pārlej ogām. Ievieto kūku ledusskapī. Viens gabalīņš šīs kūkas ir tikai 50 kaloriju vērts!

Autors: Dieviete.lv

Neticami gardā sīpolu zupa ar speķi un sieru

siera-zupa

Sastāvdaļas – 1/2 glāzes sasmalcinātu sīpolu, 100 g plānās šķēlītēs sagriezta cūkas speķa, 3 glāzes ūdens, 200 g kaltētas baltmaizes, 3/4 glāzes rīvēta siera, krējums. sāls.

Pagatavošana.

Sautējamā traukā apcep speķi, līdz iztek tauki. Līdzko šķēlītes kļūst kraukšķīgas, tās izņem no trauka, taukos liek sīpolus un sautē, līdz tie pārvēršas biezenī, pieber sāli, pielej ūdeni un vāra 30 minūtes.

Ņem baltmaizes šķēlītes, četras no tām apkaisa ar sieru un pa vienai liek četros māla podiņos.

Katrai šķēlītei uzlej nedaudz krējuma, uzliek apceptā speķa gabaliņus. Tādā veidā uzliek vēl 3 kārtas, lai podiņš piepildītos līdz pusei.

Pārlej ar sīpolu zupu un 5 minūtes sautē karstā cepeškrāsnī.

 

praktiski

Neticami fakti par orgasmu, kurus tu noteikti vēl nezināji – #7 pārsteigs!

Kuram gan nepatīk lielais fināls patīkamu, intīmu rotaļu beigās – pilnīgi visiem, un patiesībā par šo lietu var runāt daudz. Ne visi zina pārāk daudz par “lielo O” – un, lai gan tev varbūt tas nemaz nešķiet svarīgi, patiesībā šie fakti un dziļāka orgasmu izpēte tev var palīdzēt.

Lūk, iepazīsties ar interesantiem faktiem, kas noteikti tev vēl nav zināmi!

#1 Klitorālā stimulēšana ir biežākais veids, kā sieviete sasniedz “finiša līniju”, nevis g-punkta vai, piemēram, krūšu galu orgasmi (jā, tādi arī ir!).

#2 Orgasms var atvieglot menstruālo krampju sāpes, jo tā laikā tiek paaugstināts oksitocīna un endorfīna līmenis.

#3 Orgasmi liek pret savu partneri pastiprināti izjust labās emocijas: balstoties uz pētījumiem, klimakss izraisa pozitīvas domas un jūtas pret seksa partneri.

#4 Atzīmē savā kalendārā: tava cikla 14.diena ir primārais orgasma laiks. Šajā dienā klitors “izaug” par 20% lielāks, un to kļūst daudz vieglāk apmierināt.

#5 Runājot par laiku – rupji rēķinot, priekšspēles laikā ir nepieciešama aptuveni 10-20 minūšu ilga stimulācija, lai sieviete sasniegtu “virsotni”.

#6 Maģiskais moments ilgst ~ 20 patīkamas, brīnišķīgas un neatkārtojamas sekundes.

#7 Tev nav nepieciešams sekss, lai sasniegtu šo sajūtu. Konkrēti presītes vingrinājumi var izraisīt spontānus orgasmus.

#8 Arī dzemdības var izraisīt orgasmu.

#9 60% sieviešu atzīst, ka viņas ir tēlojušas orgasmu.

#10 59% vīriešu apgalvo, ka viņi spēj atšķirt neīstu orgasmu no īsta.

#11 Daži faktori, kas var palielināt tavas iespējas sasniegt “finiša līniju”: būšana attiecībās, sunīšu poza.

#12 Šķidrumi, ko sieviete izdala orgasma laikā, var saturēt urīnu.

 

Neticami – pēc jaunās māmiņas nāves, viņas vīram piezvanīja sieviete, par kuru viņš agrāk nebija dzirdējis

Nelaime notika vien 5 mēnešus pēc viņas dēlēna Brikstona dzimšanas, Liza Markiza (Liz Marquez) pameta šo pasauli pēc tā, kā viņai apstājās sirds. Pēc sirdslēkmes, pavadot komā 9 dienas, viņa devās uz kādu, iespējams, labāku vietu. Šai pusē par bāreņiem palika 5 bērni, tai skaitā jaundzimušais mazulis. 1 Kristīna Pulistar iepazinās ar Lizu caur sejas grāmatu jeb Facebook, grupā, kura domāta jaunajām māmiņām. Lizas vīrs pat nebija nojautis, ka viņa sieva šādā veidā ir saistīta ar daudzām, fantastiskām sievietēm. Pirmā doma, kas ienāca Kristīnas prātā, uzzinot par traģēdiju: “Ak dievs, bet kā tad bērniņš?” 2 Mazā Brikstona tētis teica: “Es pat iedomāties nevarēju, ka mana sieva, kura tik reti izgāja no mājām, ir sadraudzējusies ar tik daudzām sirsnīgām māmiņām.” 3 Tas, ko paveica šīs sievietes, ir patiešām aizkustinoši. Saprotot, ka mazuli nav ar ko barot, viņas kopīgiem spēkiem savāca 90 litrus mātes piena. 4 Klāt pie tā sievietes savāca arī dažādas ikdienā nepieciešamas preces kā apģērbu, autiņbiksītes un citas lietas. Un, lai arī Brikstons nekad nesastaps savu māmiņu, viņš droši zinās, ka viņa ir bijusi brīnišķīga un apkārtējo cilvēku mīlēta.

avots: marketium.ru

Neticamās dzemdības – pieņēmu bērnu pati

bebis

Nav noslēpums, ka lielākā daļa dzemdību ir ļoti sāpīgas, smagas un grūtas, taču ne ASV Viskonsīnā dzīvojošās Šerilas MakKleiras gadījumā.  Kādas tās bija?

Stāsta Šerila:

Kad man bija 10 cm atvērums, māsiņa teica, lai saucu, ja ļoti sāp. Bet man viss bija mierīgi. Atpūtos, sarakstījos whatsappā, sazvanījos ar māsu. Un pēkšņi sajutu nedaudz lielāku spiedienu, bet nesāpēja. Jokojoties noliku lejā roku, un…. pieskāros bērniņa galvai. Uzreiz saucu māsiņu, bet pēkšņi visa galviņa bija ārā, un tai sekoja viss ķermenis. Es viņu noķēru. Burtiski. Pati pieņēmu sev dzemdības. Nebija uzstādīts vispār nekāds aprīkojums.

 

Bez šaubām, visas sievietes vēlētos sev tik vieglas un nesāpīgas dzemdības, tiesa, pašas pieņemt bērniņu diezin vai gribētu.

Neticamas atlaides jau šodien!

energie_logo_spalvotas_400

miss_sixty_logo_400

moskito_logo_pailgas_400

Veikali atrodas:

Miss Sixty / Energie – Lāčplēša iela 20a

Moskitoo – Lāčplēša iela 20a

Jack & Jones / Only – Vaļņu iela 26

Neticama notievēšana pateicoties Stokholmas diētai! Pēc 3 dienām jau pazuduši 3 kg

Sadalītas ēdienreizes – tas, kas vajadzīgs visiem, kuri nekādi nevar notievēt vai vienkārši nav laika doties uz sporta zāli. 

Rezultāts tik tiešām ir neticams! Pēc 6 dienām ievērojot šo diētu un norādījumus var pat zaudēt 4 līdz 7 kg un plus vēl pie šī visa uzlabojas tava organisma stāvoklis. Diētas laikā dzer pēc iespējas vairāk ūdens! Svarīgs un psiholoģisks moments. Anna Johansone, diētas autore katru vakaru vizualizē kā atrauj vienu lapiņu no visa zieda, – tā tad, diena gājusi par labu savai figūrai!

Uzzinājusi par šo diētu nenoturējos un izlēmu pamēģināt… efekts vienkārši fantastisks! Ķermenis ieguvis formu, notievēju par 3 kg , cēlās pašapziņa. Ziedlapiņu diēta kļuva par manu mīļāko. 

диета шесть лепестков отзывы

Diēta «Sešas ziedlapiņas»

ZIVJU DIENA

  1. Brokastis (8:00): vārīta zivs
  2. Agrās pusdienas (11:00): sautēta zivs
  3. Pusdienas (14:00): sulīga, sausa zivs, bet bez dārzeņiem un citām uzkodām
  4. Launags (17:00): tvaicēta zivs
  5. Vakariņas (20:00): vārīta zivs

Pirmās dienas ēdienkarte ir izskaitļota uz 500g zivīm. Dienas dzēriens – zaļā tēja bez cukura. Neaizmirsti dzert pēc iespējas vairāk ūdens! Pacenties pēc iespējas mazāk sālīt ēdienu. Sāli var aizstāt ar svaigi spiestu citrona sulu

DĀRZEŅU DIENA

  1. Brokastis (8:00): 2 cieti burkāni
  2. Agrās pusdienas (11:00): kartupeļu biezenis uz ūdens bāzes
  3. Pusdienas (14:00): tvaicētu dārzeņu mix 
  4. Launags (17:00): veseli dārzeņi, tvaicēti
  5. Vakariņas (20:00): svaigi dārzeņi

Rekomendēto dārzeņu skaits dienā, – 1,5 kg.Var dzert dārzeņu sulu, tēju, kafiju. 

VISTAS DIENA

  1. Brokastis (8:00): izvārīta vistas krūtiņa
  2. Agrās pusdienas (11:00): sacepti vistas gabaliņi
  3. Pusdienas (14:00): vistas buljons
  4. Launags (17:00): vista (bez ādas) uz grilla
  5. Vakariņas (20:00): izvārīta vistas krūtiņa

Dienas laikā vari apēst 500 g vistiņas. Dzer ūdeni ar citrona sulu.

LABĪBAS DIENA

  1. Brokastis (8:00): Sadīguši kvieši vārīti ūdenī, klāt kukurūzas maizi
  2. Agrās pusdienas (11:00): griķu putra uz ūdens bāzes
  3. Pusdienas (14:00): vārīti rīsi
  4. Launags (17:00): Saules puķu sēkliņas, rieksti
  5. Vakariņas (20:00): griķu putra uz ūdens bāzes

Ēdienkarte ir izskaitļota uz 200 g sausajiem produktiem. Var dzert tēju, kafiju. 

BIEZPIENA DIENA

  1. Brokastis (8:00): biezpiens, 1-2 karotes jogurta bez piedevām
  2. Agrās pusdienas (11:00): biezpiens ar 1-2 karotēm piena
  3. Pusdienas (14:00): biezpiens
  4. Launags (17:00): biezpiens ar 1-2 karotēm piena
  5. Vakariņas (20:00): biezpiens

Biezpiena svars, ko tev jālieto uzturā šajā dienā ir 500 g. 

AUGĻU DIENA

  1. Brokastis (8:00): 2 sarkanie āboli, melnā kafija
  2. Agrās pusdienas (11:00): banāns
  3. Pusdienas (14:00): apelsīns, vīnogas
  4. Launags (17:00): kivi, ananāss
  5. Vakariņas (20:00): 2 zaļi āboli

Augļu svaram šajā dienā jābūt ir – 1,5 kg. Var padzerties svaigi spiestu augļu sulu. 

AVOTS 

Neticama divkosība

Kad policijas uzmanība tika vērsta uz šobrīd nosacīti notiesātā Dzintara Jansona, maigi izsakoties, neveselīgo interneta komunikāciju ar mazgadīgām meitenēm, mūsu likuma sargi sākotnēji atteicās ierosināt lietu ar aizbildinājumu, ka vīrieša seksuālajos aicinājumos bērniem nesaskatot nozieguma sastāvu. Bet, kad pāris „ārvalstu pilsoņu” ar slimu fantāziju parādīja ar pirkstu uz operas izrādes plakātu, modrā Organizētās noziedzības apkarošanas pārvalde iztapīgi metās novērst tik kliedzošu bērnu pornogrāfijas propagandu.

Kad šī ziņa pagājušonedēļ parādījās Delfos, pirmajā mirklī nespēju noticēt, ka tas nav joks. Izrādījās – nav vis. Likuma sargu iebiedēta, LNO plakātu žigli novāca. Par spīti tam, ka spēja ļoti sakarīgi paskaidrot kailā Pinokio ideju izrādes reklāmā. Plakāta autore Katrīna Neiburga, kuras pašas dēls ir redzams „skandalozajā” fotogrāfijā, mākslas darba aizliegumu pilnīgi pamatoti nosaukusi par atklātu ņirgāšanos.

Dzintaram Jansonam piespriesti pieci gadi nosacīti, bet vairākām divpadsmitgadīgām meitenītēm, kuras sarakstījās (viena no viņām pat satikās) ar perverso onkuli, uz visu atlikušo mūžu paliks atmiņas par pazemojošu seksuālu uzmākšanos.

Savukārt par Katrīnas Neiburgas mazajam dēlēnam nodarīto psiholoģisko traumu būs atbildīga Valsts policija – reiz viņš uzzinās, ka viņa nevainīgajā bezdzimuma muguriņā policistu kungi saskatīja pornogrāfiju… Eņģeļu nevainības laikmets beidzies?

Netflix izdod pirmo Meganas Mārklas un prinča Harija dokumentālās filmas reklāmas rullīti (+VIDEO)

Netflix” publicējis pirmo reklāmas rullīti savai gaidāmajai dokumentālajai filmai par Saseksas hercogu un hercogieni.

Ceturtdien “Netflix” izlaida pirmo treileri savai gaidāmajai dokumentālajai filmai par Saseksas hercogu un hercogieni . Dokumentālās filmas ar nosaukumu “Harijs un Megana” izgaismos pāra mīlas stāsta augstākos un zemākos punktus.

Pirmais ieskats dokumentālajā seriālā, kura pirmizrāde notiks decembrī sešās sērijās, ietver personiskus kadrus no pāra kopdzīves, tostarp 2018. gada kāzas, ceļojumu uz Āfriku un Meganas grūtniecību. Pāris parāda arī grūtības, ar kurām viņi saskārās esot karaliskā uzmanības centrā. Megana vienā kadrā slauka asaras, un pāris tiek parādīts 2019. gada Sadraudzības dienas ceremonijā, kad valda spriedze ar karalisko ģimeni un medijiem.

Viņi arī atklāja, kāpēc viņi nolēma pirmo reizi dalīties savā stāstā.

“Kāpēc jūs gribējāt uzņemt šo dokumentālo filmu?” pārim tiek jautāts reklāmā.

“Neviens neredz, kas notiek aiz slēgtām durvīm,” saka Harijs. “Man bija jādara viss, lai aizsargātu savu ģimeni.”

Pēc tam Megana saka: “Vai tad, kad likmes ir tik augstas, nav jēgas dzirdēt mūsu stāstu no mums?

Saskaņā ar Netflix teikto, seriāls pēta viņu izaicinājumus, kuru dēļ viņi jutās spiesti atkāpties no pilnas slodzes darba Karaliskajā ģimenē.

Video

Projektu izstrādājusi Oskaram nominētā režisore Liza Garbusa, kuras iepriekšējās uz slavenībām vērstās filmas ir – Mīlestība, Merilina, Kas notika, Simonas jaunkundze? un Kļūstot Kusto.

41 gadu vecā Megana un 38 gadus vecais Harijs pirmo reizi parakstīja vairāku gadu līgumu ar “Netflix” 2020. gada septembrī. Toreiz “The New York Times” ziņoja, ka pāra producēšanas kompānija “Archewell Productions”, veidos dažādu saturu populārajai platformai. Megana oktobra intervijā žurnālam “Variety” atklāja, ka auditorija var sagaidīt dokumentālas filmās.

Harija un Meganas oficiālā teaser

“Ir patīkami, ka varam kādam uzticēt mūsu stāstu – pieredzējušam režisoram, kura darbu esmu jau sen apbrīnojis – pat ja tas nozīmē, ka tas var nebūt tā, kā mēs to būtu stāstījuši,” par sadarbību stāsta Megana “Bet ne tāpēc mēs to stāstām. Mēs uzticam savu stāstu kādam citam, un tas nozīmē, ka tas izies caur viņu objektīvu.”

Harija un Meganas oficiālā teaser

Saseksas hercogam un hercogienei šī būs rosīga ziema. Prinča Harija memuāri nonāks plauktos 2023. gada 10. janvārī. Pagājušā mēneša beigās “Penguin Random House” apstiprināja, ka princis dalīsies savā stāstā grāmatā “Spare”, 416 lappušu gari memuāri, kuros Harijs dalās savas dzīves detaļās ar “nesatricināmu godīgumu”.

Netērē naudu materiālajām vērtībām, ieguldi to pieredzē

Enjoying Mesa Arch by Peter Moorey on 500px.com

Tev varētu arī nebūt daudz naudas un iekrājumu, bet mēs visi kādā savā dzīves posmā esam vēlējušies nopirkt kaut ko dārgu. Piemēram, smalka zīmola somiņu. Padomā, cik labi tā somiņa izskatīsies tavās Instagram fotogrāfijās; kā cilvēki atskatīsies, kad tu iesi pa ielu; kā draudzenes jūsmos… Izklausās labi, bet pastāv arī iespēja, ka pēc pāris dienām tā somiņa tiks nogrūsta tālākajā skapja stūrī. Vai tas patiesi ir vajadzīgs?

Jā, mūsdienu pasaule griežas ap sociālajiem tīkliem un statusiem. Jā, pozitīvi komentāri un kārtējais „like” Facebook liek mums justies labāk. Bet tas ir uz īsu brīdi, nevis visu mūžu.

Ja tu esi ceļojusi (tā pa īstam), tu sapratīsi, ko nozīmē atkarība. Alkas ieraudzīt jaunas pasaules vietas un cilvēkus. Dažkārt tas ir kā neliels lāsts, jo tev ik dienas nākas pārplānot savas finanses, bet ceļojot tu noteikti gūsti pieredzi un atmiņas visai atlikušajai dzīvei.

Jo vairāk tu ceļo, jo vairāk tu audz. Tu sāc labāk saprast cilvēkus, tu redzi, cik daudz dažādu cilvēku pasaulē ir. Tu sāc saprast, cik dažādi cilvēki spēj domāt, atkarībā no viņu kultūras un pagātnes. Tu sāc saprast, ka ne katrs cilvēks ir tavs draugs, bet tu „savienojies” ar tik daudz cilvēkiem, ka pat pasaulē dārgākā somiņa nespēj to piedāvāt.

Beidzot tu redzi, kā tava nauda pārvēršas par kaut ko īstu un spēcīgu. Kad tu to saproti, nauda pārvēršas par kaut ko vēl nozīmīgāku – par pieredzi, kas paliek ar tevi visu atlikušo mūžu.

Tu audz, lai saprastu, cik spēcīga tu vari būt. Vai tu kādreiz esi staigājusi pa svešas pilsētas ielām bez telefona un kartes? Tādās situācijās ir jāprot rast spēks, lai atgrieztos mājās. Jā, tas ir bailīgi, bet noteikti arī vērtīgi. Tu esi guvusi lielisku pieredzi un atmiņas!

Padomā par fotogrāfijām… Tās noteikti ir daudz vērtīgākas par dārgu somiņu. Fotogrāfijas tu varēsi rādīt saviem bērniem un mazbērniem un dalīties atmiņās. Tu nevari uzlikt cenu zīmi atmiņām!

Aizmirsti to dārgo somiņu. Tev tā nav vajadzīga. Izmanto to naudu ceļojumam, kuru tu vienmēr atcerēsies. Pie tam, vai tu maz zini, kur tava nauda pazūd? Pārtikā? Īrē? Apģērbā? Viss ir kārtībā, jo dažas lietas mēs vienkārši nevaram mainīt, un tās ir mums nepieciešamas. Bet, kas notiks ar to summu, kas pagājušo mēnesi palika pāri? Padomā par to, ka tu varētu aizbraukt uz kādu jaunu valsti… Saņemies un pasaki beidzot „nē” zīmoliem un saki „jā” pieredzei un atmiņām! Tavs piedzīvojums tevi gaida! Nepievil to!

 

Avots: Huffingtonpost.com

Netēlo muļķi: 12 sieviešu darbības, kas atbaida vīriešus

Couple staring at each other by XiXinXing on 500px.com

Ir dažas lietas, ko sieviete var darīt pat neapzināti, bet tas tāpat atbaidīs vīrieti. Lūk:

Izmisums. Tas, ko vīrieši sauc par izmisumu, sievietei var šķist kā vienkārša interese. Kas slikts ir tajā, ka tu cilvēkam stāsti, ko jūti, dari un vēlies? Bet attiecību pasaulē vīriešus atbaida uzmācīga interese. Viņiem, tieši pretēji, ir jāatstāj kāds noslēpums, lai viņam ar sievieti būtu interesanti.

Muļķes tēlošana. Daudzas sievietes domā, ka, ja tēlos muļķīti un naivulīti, tad piesaistīs vīrieša uzmanību. Patiesībā, nopietnām attiecībām vīrieši izvēlas gudras un nobriedušas sievietes.

Runas par bijušo. Jaunās attiecībās nepiedien runāt par bijušajiem. Pat, ja viņš pats jautā, sniedz īsas un konkrētas atbildes. Pagaidām jums ir arī labākas tēmas, par ko runāt.

Pārāk liels piekāpīgums. Sievietes, kuras it visā piekāpjas vīrietim, nav par sevi pārliecinātas un baidās par to, ka viņš aizies, ja viņa kaut ko nedarīs pēc viņa prāta – tādas vīriešiem vienkārši nepatīk.

Tu viņa dēļ dari visu. Lielākā daļa vīriešu grib sievu, nevis otru mammu. Viņam nevajag, lai sieviete viņa dēļ un viņa vietā visu dara.

Prasīt no viņa pārāk daudz. Nevienu nevar piespiest kaut ko darīt. Ja sieviete vīrieti sāk komandēt un gaidīt, kad viņš kaut ko izdarīs, attiecības ātri beidzas.

Tu tēlo to, kas neesi. Daudzas sievietes uzskata, ka vīrietim viņas mīlestība ir jānopelna. Esi tu pati un cieni sevi. Tad viņš iemīlēs tevi tādēļ, ka esi patiesa.

Prāta jaukšana. Tā vīriešiem ir īsta elle. Ja tu vīrietim saki, ka viņš var mierīgi iet pie draugiem, bet pēc tam dusmojies par to, ka viņš nesaprata, ka vēlējies, lai viņš paliek mājās, tad tu viņu ātri zaudēsi. Saki, ko domā, un rīkojies atbildīgi.

Tenkošana. Vīriešiem nepatīk, kad sievietes atļaujas runāt negatīvas un pazemojošas lietas par citiem cilvēkiem.

Kavēšana.Vienu reizi – nekas slikts. Divas – paciešami. Vairāk? To vīrieši nespēj izturēt. Ir jāprot būt punktuālākai.

Viņa kopēšana. Jā, dažas lietas jums kļūst īpaši kopīgas. Bet, ja tu centies viņam iepatikties, tēlojot, ka tev patīk tas pats, kas viņam, viņš drīz vien atkodīs tevi un tas viņam nepatiks. Viņš vēlas tevi mīlēt par to, kas tu esi.

Sīkumainība. Jā, viņš ir vīrietis, un viņš jūsu randiņos un ikdienā par daudz ko maksās. Bet viņam būs patīkami, ja laiku pa laikam arī tu uzņemsies par kaut ko samaksāt. Viņš var nepiekrist, bet novērtēs un sapratīs, ka tu neesi ar viņu kopā tikai finansiālu apsvērumu dēļ.

 

Avots: Soulpost.ru

netaisniba darbaa-cheeky angry

civ daamas. soreiz par darbu,nevis mums. Kad saku stradat esoshaja darba vietaa, ar menidzeru vienojamies,ka ja kaads buus slims vai kada cita iemesla deel neieradisies darbaa,es stradashu shi cilveka dalju un sanjemshu vinja algu+ manejo. tad nu tris nedelas atpakal divi cilveki aizgaja atvalinajumaa uz divam nedelam. viena cilveka darbus panjemu es otru viena cita meitene. pagajusho piektdienu sanjemu algu-surprise surprise nesu sanjemusi papildus naudinju. aizsutiju sms prieksniecej ar jautajummu kas par lietu? maybe kko sajaukshi. shii njem un zvana man- apgalvo ka es ierodoties darbaa pa veelu un eju majas par aatru. kko tik smiekligu vel nebiju dzirdejusiu. nenormali izblavos (zinu ka ta nebija laba ideja) un teicu lidzko es bushu darbaa norakstishu visus laikus kad es ieraudos darbaa un kad eju maajas (mums ir graamata kura ir japaraxta kad ienac eekaa,izej aaraa) . taatad- katru dienu es ierados darbaa 20min pirms man iseniba jasak un pametu eeku precizi tad kad mans darba laiks beidzaas. besiii araa taa ku** . kaa var shitaa apvainot ? grrrrr. stulbie prieksnieki. bilde taada jo es esu ciiniitaja nepadoshos-gribu taisniigumu un atvainoshanos

Nesvīsti vairs! Inovācija aktīvajiem un sportiskajiem

L. Kapteine2

Jo siltāks laiks, jo slapjākas paduses! Arī pēdas un plaukstas! Steigā un uztraukumā apģērbs un apavi piesvīst pat vēsā laikā! Treniņu laikā rodas nepatīkams aromāts! Dakter, kā rīkoties? Vai pastāv veselībai draudzīgs risinājums?

Atbild ārste dermatoloģe Linda Kapteine:

Kā novērst nepatīkamo aromātu un apģērba piesvīšanu, ja dinamiskajā dienas ritmā nav iespēju nomazgāties dušā?

Šādos gadījumos noteikti vajadzētu lietot antiperspirantu, kas samazinā svīšanu un novērš nepatīkamo aromātu. Ja dezodoranti dezinficē un rada patīkamāku aromātu, tad antiperspirantu funkcijas ir vēl plašākas, to sastāvs ir iedarbīgāks, un būtiski, lai tie tiek pareizi lietoti – tā, kā norādīts instrukcijā.

Kā antiperspirantiem izdodas samazināt svīšanu?

Antipersperanta sastāvā ir metāla sāļi, piemēram, alumīnija hlorhidrāts, kas samazina sviedru dziedzeru darbību, tos nebloķējot. Tas nozīmē, ka organisma funkcijas netiek traucētas. Jāņem vērā, ka, uzklājot stipras iedarbības antiperspirantu, var rasties sūrstēšanai līdzīga sajūta, ko rada ādā notiekošā ķīmiskā reakcija – līdzeklis iedarbojas uz sviedru dziedzeru šūnām, neļaujot sviedru sekrētam izdalīties pastiprināti. Sviedru dziedzerim, atšķirībā no daudziem citiem organisma dziedzeriem, nav muskulīšu, kas sarautos un izšļāktu šķidrumu uz āru. Sviedri izdalās, šūnām ar visu šķidrumu sabrūkot, savukārt antiperspiranta radītā reakcija kavē sekrēta tālāku veidošanu šūnās. Tas gan nenozīmē, ka šķidrums uzkrājas – vienkārši tiek samazināta sviedru dziedzeru darbība, nenosprostojot šūnas. No pacientiem esmu saņēmusi labas atsauksmes par šādu risinājumu, tāpēc antiperspirantus varu ieteikt pret pastiprinātu svīšanu.

Kāpēc rekomendējat ilgstošas iedarbības pretsviedru līdzekli DRY DRY?Dry_noText

Tas ir dezinficējošs un tā sastāvā esošās vielas spēj efektīvi novērst mitruma un līdz ar to – arī nepatīkamā aromāta – veidošanos padusēs. Šim līdzeklim ir ilgstoša iedarbība, un pareizi lietojot, tas būs draudzīgs ādai un veselībai kopumā!

Vai tas nozīmē, ka izzudīs arī nepatīkamais sviedru aromāts?

Tā kā sviedru smaku rada baktērijas, kas savairojas pastiprināti svīstošajās vietās un saēd sviedru sekrētu, tad, antipersperanta iedarbības rezultātā izzūdot šim sviedru sekrētam, neveidosies arī nepatīkamais aromāts. Jāņem vērā, ka smakas iemesls var būt ādas sēnīšu vai cita bakteriāla infekcija, kā arī konkrētās vietas iekaisums. Tāpat to var ietekmēt redzamas izmaiņas uz ādas – izsitumi, plaisas, zvīņošanās. Minētajos gadījumos īpaša uzmanība jāpievērš ādas kopšanai, lai atjaunotos tās aizsargspējas.

Kā noteikt, vai svīšana ir pastiprināta?

Svīšana ir dabisks process, tomēr pastiprināta, traucējoša svīšana var būt dažādu blakus procesu rezultāts. Iemesls var būt slimības vai ģenētiska pārmantošana. Sviedru izdalīšanās daudzums katram cilvēkam ir individuāls, jo sviedru dziedzeru darbību regulē veģetatīvā nervu sistēma. Pat, ja ikdienā cilvēks pastiprināti nesvīst, pie paaugstinātas ķermeņa vai āra temperatūras sviedru daudzums tik un tā būs lielāks. Tas pats var notikt, piemēram, endokrīnās sistēmas saslimšanas gadījumā. Ja svīšana traucē, jāvēršas pie dermatologa, lai veiktu analīzes, kas ļautu atklāt svīšanas iemeslus. Var tikt pārbaudīta endokrīnā sistēma, iespējamās infekcijas. Piemēram, tuberkulozes gadījumā pastiprinās svīšana naktīs.

Svīšana var būt arī pastiprinātas hormonu darbības rezultāts – svīšanu var veicināt vairogdziedzera hormoni, cukura diabēts, dzimumhormoni. Atkarībā no analīžu rezultātiem, ārstēšanu turpina nu endokrinologs vai neirologs, vai citas specialitātes ārsts. Kamēr tiek ārstēts svīšanas cēlonis, svarīgi ir pareizi kopt paduses un pēdas, izmantojot kādu antibakteriālu mazgāšanās līdzekli un iedarbīgu pretsviedru līdzekli.

DRY DRY ® – efektīvākais un drošākais pretsviedru līdzeklis!

Tas inovatīvs Zviedrijas zinātnieku izstrādājums – šobrīd, iespējams, visefektīvākais ilgstošas iedarbības pretsviedru līdzeklis. Līdzekļa priekšrocība ir apstāklī, ka jau pēc vienas lietošanas reizes no sviedriem nebūs ne miņas vairākas dienas. Šo antiperspirantu var lietot gan padušu, gan plaukstu un pēdu apstrādei.

Pilnīgs komforts līdz pat 7 dienām pēc vienreizējas izmantošanas, bet dažos gadījumos – pat divas nedēļas, turklāt nav nepieciešams neko mainīt savā ikdienā – drīkst iet dušā, nodarboties ar sportu un, to darot, nejust nekādu diskomfortu vai sviedru aromātu.

Ļoti ekonomisks – ar vienu iepakojumu pietiek līdz pat 12 mēnešiem!

Garantējam 99,9% rezultātu!

www.drydry.lv

 

Nesvarīgus ceļojumus ierobežo līdz ārkārtējās situācijas beigām

Valdība ceturtdien lēma turpināt aizliegumu bez būtiska iemesla ieceļot Latvijā līdz ārkārtējās situācijas beigām, 6.aprīlim.

Valdības lēmums paredz, ka no piektdienas, 26.februāra, persona nevarēs ceļot uz Latviju no Eiropas Savienības un Eiropas Ekonomikas zonas valstīm, Šveices Konfederācijas un Lielbritānijas, tādējādi turpinot līdz šim ieviesto ierobežojumu.

Izņēmums būs gadījumi, ja persona pirms iekāpšanas pārvadātāja transportlīdzeklī vai ieceļojot ar transportlīdzekli, kas neveic komercpārvadājumu, pirms ieceļošanas Latvijā būs aizpildījusi pašapliecinājumu informācijas sistēmas tīmekļvietnē (covidpass.lv), ka ieceļošana Latvijā neatliekami nepieciešama darba, mācību, studiju, ģimenes apvienošanas, medicīnas pakalpojumu saņemšanas, tranzīta vai nepilngadīgo pavadīšanas nolūkā, kā arī lai atgrieztos pastāvīgajā dzīvesvietā vai dotos uz bērēm. 

Starptautiskajam pārvadātājam būs vizuāli jāpārliecinās, ka persona ir iesniegusi šo pašapliecinājumu. 

Savukārt pašapliecinājums kopā ar ieceļošanas mērķi apliecinošiem dokumentiem būs jāuzrāda pēc pieprasījuma Valsts robežsardzei vai Valsts policijai. 

Eiropas Savienības, tai skaitā Latvijas, Eiropas Ekonomikas zonas, Šveices Konfederācijas un Lielbritānijas valstspiederīgajiem un Eiropas Savienības pastāvīgajiem iedzīvotājiem, kuriem ir uzturēšanās atļauja Latvijā, ja persona ieceļo ar transportlīdzekli, kas neveic komercpārvadājumu, netiek ierobežota iebraukšana Latvijas teritorijā.

Satiksmes ministrs Tālis Linkaits (JKP) sēdē norādīja, ka Veselības ministrijas (VM) iesniegtie grozījumi nav saskaņoti ar Satiksmes ministriju (SM).

Viņš skaidroja, ka konkrētie noteikumi Latvijas pilsoņiem pilda “vairāk atturošu un deklaratīvu” lomu un neliedz pilsoņiem brīvi izceļot vai ieceļot valstī, kaut vai, piemēram, dodoties tūrisma ceļojumā. Noteikumi attiecas uz citu valstu iedzīvotājiem, tādēļ Linkaits šo noteikumu projektu aicināja “tādā veidā arī komunicēt”.

Šis jautājums trešdien tika apspriests Operatīvās vadības grupā. VM pārstāvis Oskars Šneiders iepriekš aģentūrai LETA norādīja, ka kopumā veselības nozare no pagājušā gada vasaras aicinājusi iedzīvotājus rūpīgi izvērtēt jebkādu nepieciešamību doties uz ārvalstīm, un šādā aspektā nekādas izmaiņas nebūs.

LETA jau rakstīja, ka no 11.februāra līdz šodienai Latvijā no Eiropas Savienības (ES), Eiropas Ekonomikas zonas (EEZ) valstīm, Šveices un Lielbritānijas drīkst ieceļot tikai neatliekamu un būtisku iemeslu dēļ, paredz valdībā apstiprinātie grozījumi rīkojumā “Par ārkārtējās situācijas izsludināšanu”.

Lai gan jau līdz šim būtiski ierobežota ieceļošana ES, tai skaitā Latvijā, no trešajām valstīm, arī atsevišķajos patlaban noteiktajos izņēmuma gadījumos, lai ieceļotu Latvijā no šīm valstīm, tam būs jābūt būtiskam iemeslam. Tas nozīmē, ka iepriekšminētajā laika posmā faktiski aizliegta jebkāda ieceļošana bez būtiska iemesla Latvijā.

Latvijā drīkst ieceļot tikai neatliekamu un būtisku iemeslu dēļ. Šie iemesli ir darba, mācību, studiju, ģimenes apvienošanas, medicīnas pakalpojumu saņemšanas, tranzīta vai nepilngadīgo pavadīšanas nolūks, kā arī, lai atgrieztos pastāvīgajā dzīves vietā vai dotos uz bērēm.

Vienlaikus noteikts terminēts starptautisko pasažieru pārvadājumu aizliegums caur lidostām, ostām, kā arī ar autobusiem no vai uz Lielbritāniju, Īriju un Portugāli. Pēc ĀM iepriekš paustā, tās ir valstis, kurās ir augstākā Covid-19 vīrusa celmu ar paaugstinātu izplatīšanās spēju izplatība.

Tas, vai persona, kas vēlas ieceļot Latvijā, atbilst iepriekš minētajiem kritērijiem, kas tai atļauj ieceļot Latvijā, jāapliecina pašai personai, aizpildot elektronisko anketu vietnē “covidpass.lv”. Dokumentāli vai citi drošticami pierādījumi šī apgalvojuma patiesumam, aizpildot elektronisko anketu, nav jāpievieno, tomēr jāņem vērā, ka tādiem jābūt personas rīcībā un tie jāspēj uzrādīt pēc pieprasījuma Valsts robežsardzei vai Valsts policijai.

Nesteidzies izmest! 11 veidi kā iztīrīt neiztīrāmo

Nesteidzies izmest! 11 veidi kā iztīrīt neiztīrāmo

July 2014 015

Neviens nemīl uzkopšanu, bet tik un tā visi ar to nodarbojas. Arī mēs to nemīlam, bet tomēr uzskatām, ka, ņemot vērā ekonomiskos apstākļus valstī, daudzas lietas var un ir jādara pašiem. Lūk jums būs 11 veidi kā atmazgāt un iztīrīt to, kas liekās neatmazgājams un neiztīrāms.

1. Automašīnas salons.

Ķīmiskā tīrīšana- tas ir dārgi. Vienkārši pagatavojat ziepjūdeni ar sodu un etiķi. Paņemat cietu birsti un ķeraties klāt!

2. Logu rāmji.

No sākuma dāsni uzberat sodu. Tad uzlejat etiķi un nogaidāt kamēr beigs putoties. Tad ņemat talkā vecu zobu birsti un vates kociņus. Rūpīgi notīrāt visas spraudziņas un tad noslaukāt visu ar mitru lupatu.

3. Veļas mašīna.

Visi, kuri ir lietojuši veļas automātus, zin, ka ar laiku veļa no tiem tiek ņemta laukā ar nelielu piesmakumu. Lai atbrīvotos no šīm smakām, atliek vien uzstādīt veļasmašīnas visilgāko režīmu un iebērt pulvera nodalījumā hloru. Protams veļu likt iekšā nevajadzētu. Ja jūs atbaida hlors, varat izmantot sodu un etiķi.

4. Flīžu šuves.

Flīžu šuves var attīrīt ar hlora un zobu birstes palīdzību.

5. Mikrofibras dīvāns.

No sākuma tīrāt ar spirtu, pēc tam- ar destilētu ūdeni. Parastu krāna ūdeni nedrīkst izmantot, jo tad var rasties plankumi un pleķi. No sākuma samitriniet, pēc tam ar sausu, cietu birsti noberžat.

6. Matu suka.

Iemērcat karstā ūdenī, kuram ir pievienota soda. pēc tam suku būs ļoti viegli attīrīt.

7. Putekļi ventilācijas caurumos.

Izmantojat vecu, kosmētisko otiņu, lai piekļūtu tām vietām, kurām nevar piekļūt ar putekļusūcēju.

8. Neparocīgi stikla trauki.

Ņemat talkā ziepes, sāli un nedaudz silta ūdens. Visu to pilda traukā un kārtīgi kratāt. Ja ir nepieciešams, procedūru var atkārtot vairākas reizes.

9. Apdeguši katli un pannas.

Jums palīdzēs soda un ūdeņraža pārskābe. Nelielas pūles jums palīdzēs tikt galā ar vairāku stundu darbu, beržot bez šiem līdzekļiem.

10. Marķieris uz grīdas.

Ja jūsu bērni tikai vēl apgūst zīmēšanu, tad pieļaujam, ka jums šī problēma ir ļoti aktuāla. Zināt, kas jums palīdzēs? Zobu pasta! Uzliekat to uz ”zīmējuma” noturat dažas minūtes un tad notīrāt ar sūklīti.

11. Grila režģis.

Pārgriežat uz pusēm lielu sīpolu un tīrāt ar to restes. Restes notīrīsies ātri un vēl uz tām paliks sīpolu aromāts nākamajai gaļas cepšanas reizei.

avots: lifter.com.ua

 

Nešpetnais horoskops: Cik gan daudz sliktu īpašību piemīt katrai zodiaka zīmei!

~ Olivia ~ by Randy Pond on 500px.com

Auns. Tu esi no pionieru sugas un nicini lielāko daļu cilvēku. Tu esi apveltīts ar mainīgu temperamentu, esi nepacietīgs un sniedz nievājošus padomus. Nu, īsts kretīns!

Vērsis. Tu esi praktisks un uzstājīgs. Tev ir suņa apņēmība, un tu strādā kā traks vai kā galeru vergs. Lielākā daļa cilvēku domā, ka esi stūrgalvīgs. Ar šādu darba ētiku tu esi sasodīts komunists: tā sacīt, mēs jaunu pasauli sev celsim! Un tādā garā.

Dvīņi. Tu esi ātrs un inteliģents, domātājs. Cilvēkiem tu patīc, jo tu esi biseksuālis. Tomēr tu arī esi lēts nelietis. Dvīņi ir meļi, izslavēti slikti mīlnieki ar noslieci uz incestu.

Vēzis. Tu esi līdzjūtīgs un saprotošs pret citu cilvēku problēmām. Viņi domā, ka esi pamīksts. Vienmēr atliec visu uz vēlāku. Tāpēc tu vienmēr būsi labklājībā, bet pats nebūsi ne nieka vērts.

Lauva. Tu sevi uztver kā dzimušu līderi. Citi domā, ka esi pārāk uzstājīgs. Lielākā daļa Lauvu ir kaušļi. Tu esi iedomīgs un nevari paciest godīgu kritiku. Tava augstprātība ir pretīga. Lauvas ir zaglīgi nelieši un (pārāk) daudz skūpsta spoguļus.

Jaunava. Tu esi no loģiskajiem domātājiem, un tu ienīsti nekārtību. Visa tā mēslu vākšana ir apnicīga taviem draugiem. Tu esi auksts un bez emocijām un bieži vien aizmiedz mīlēšanās laikā. Jaunavas ir labi autobusa vadītāji un suteneri.

Nespēju aizmirst bijušo

Izšķīrāmies pāris nedēļu laikā, sadalījām mēbeles, es pārvācos uz jaunu dzīvokli. Vēl pēc pāris mēnešiem naktsklubā satiku Juri. Kaut arī neticēju, ka tas varētu notikt, glāzi pa glāzei, stundu pa stundai un mēs ar Juri jau skūpstījāmies. Pāris randiņi un mūs pārņēma TIK spēcīga iemīlēšanās sajūta, ka likās, dzīvojam citā realitātē. Juris pie manis pārvācās nedēļu pēc mūsu iepazīšanās. Vairāk kā gadu mums nenokrita rozā brilles – mēs bijām kā traki viens pēc otra, sekss mums bija katru dienu, pat vairākas reizes dienā. Bet.. es nekad nevarēju tā pa īstam aizmirst savu bijušo…

Lai arī kā man to negribētos atzīt, bieži sevi pieķēru pie domām par to, ko dara Toms, kā viņam iet. Un, jā, arī pie domām par to, cik ar viņu bija labi mīlēties. Nē, nav jau tā, ka Juris būtu slikts mīlnieks, ne pa visam. Taču, laikam ejot, manas domas, sapņi un pat seksuālās fantāzijas arvien vairāk un vairāk atgriezās pie Toma. Tagad kopš manas un Toma šķiršanās pagājuši trīs gadi. No malas izskatās (un tā arī laikam ir) – esmu laimīgi kopā ar Juri, mēs pat gatavojamies kāzām – bet patiesībā atkal un atkal es domāju par Tomu. Es par viņu bieži naktīs sapņoju un, jāatzīst, man tas patīk. Pat pēc šiem trim gadiem ik rītu mostos ar domu par to, kur viņš ir un ko dara, un ik vakaru eju gulēt, cerot, ka mēs tiksimies manā sapnī, un, jā, arī mīlēsimies. Man ir iestājies pilnīgs Toma kults, un es esmu gatava atzīt, ka tas nav normāli – tik (TIK) bieži domāt par bijušo. Trakākais ir tas, ka esmu 100% pārliecināta – es viņu vairs patiešām nemīlu un negribu atpakaļ. Es negribu ar viņu vairs būt kopā, bet man patīk ar viņu tikties savos sapņos un fantāzijās. Bāc, tas ir tik crazy, jo es nespēju aizmirst savu bijušo!

Alise (27)

Nespējot uzrādīt negatīvu Covid-19 testu, dažiem pasažieriem atteikta iespēja ceļot uz Rīgas lidostu (+VIDEO)

Kopš jaunās prasības ieviešanas, kas paredz nepieciešamību ceļotājiem uzrādīt negatīvu Covid-19 testu, dažiem pasažieriem, ceļojot uz Rīgas lidostu, atteikta iespēja lidot, jo viņi nav spējuši uzrādīt apliecinājumu, aģentūrai LETA pavēstīja Civilās aviācijas aģentūra (CAA) sabiedrisko attiecību speciālists Aivis Vincevs.

Šādu gadījumu gan nav bijis daudz, un ceļošanas iespēja negatīva testa neesamības dēļ līdz šim liegta piecām personām, piebilda Vincevs.

Jaunās prasības ieviešanu CAA vērtē kā gludu, norādot, ka nozarei vienmēr ir bijis jāpielāgojas stingrākām prasībām, tostarp arī pirms Covid-19 parādīšanās. Šajā sakarā Vincevs arī atzīmēja, ka pirmā diena kopš prasības stāšanās spēkā noritējusi bez starpgadījumiem.

Piektdien lidostā tika veikta jaunās prasības pārbaude, kurā bija iesaistīta policija, robežsardze un arī lidostas drošības vienība.

Iebraukšana Latvijā – tikai ar negatīvu Covid-19 testu:

Izrietot no saziņas ar pārvadātājiem, CAA secinājuši, ka atsevišķiem pasažieriem ir bijuši jautājumi un neskaidrības, tomēr kopumā jaunā prasība esot ieviesta labi, un procesu Vincevs vērtēja kā gludu.

Vaicāts, cik pasažieriem nācies atteikt, jo viņi nav spējuši uzrādīt negatīvu Covid-19 testu vai attiecīgu dokumentu, kas ļautu ceļot bez apliecinājuma, Vincevs sacīja, ka kopumā ir bijuši daži pasažieri, precīzāku skaitu šobrīd neminot, jo vēl tikai tiek apkopota informācija no visām aviokompānijām.

Jau vēstīts, ka no piektdienas, lai ieceļotu Latvijā, ir nepieciešams apliecinājums par negatīvu Covid-19 testu, kas veikts ne vēlāk kā pirms 72 stundām ieceļošanas brīdī, paredz iepriekš valdībā lemtais.

Noteikumi stāsies spēkā vienlaikus ar līdzīga regulējuma ieviešanu Lietuvā un Igaunijā.

Apliecinājums par negatīvu testu, proti, testa rezultāts, ārsta izziņa, izziņa par antivielu esamību vai cits medicīnisks dokuments, kas apliecina, ka persona nav infekcioza, ir jāuzrāda pārvadātājam, piemēram, lidsabiedrībai, pretējā gadījumā personai tiks atteikta iekāpšana.

Noteikti arī izņēmuma gadījumi, kad tests pirms ieceļošanas Latvijā nav jāveic, – bērniem līdz 11 gadu vecumam, personām, kas ir vakcinētas pret Covid-19, pārvadātāju darbiniekiem un apkalpes locekļiem, jūrniekiem, kas dodas uz vai no savas darbavietas, tranzīta pasažieriem, kuri nepamet lidlauka kontrolējamo zonu, diplomātiskā korpusa pārstāvjiem.

Tāpat tests netiks prasīts pierobežas iedzīvotājiem, kuri ikdienā šķērso robežu darba, izglītības un līdzīgu vajadzību dēļ un var uzrādīt apliecinājumu par nodarbinātību vai izglītību.

Nemainīgs paliek nosacījums, ka pēc ieceļošanas no ārvalstīm ar augstu inficēšanās risku ir jāievēro desmit dienu pašizolācija, kā arī citas Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) epidemioloģiskās drošības norādes.

Nespējot uzrādīt izziņu par negatīvu Covid-19 testu, pagājušajā nedēļā lidojumi uz Rīgu atteikti 24 personām

Nespējot uzrādīt izziņu par negatīvu Covid-19 testu, kas veikts ne vēlāk kā 72 stundas pirms iekāpšanas lidmašīnā, pagājušajā nedēļā lidojumi uz Rīgu atteikti kopumā 24 personām, aģentūrai LETA pavēstīja Civilās aviācijas aģentūras (CAA) ārkārtas situāciju un komunikācijas vadītājs Aivis Vincevs.

Viņš arī norādīja, ka lidostā “Rīga”, atkārtoti pārbaudot Covid-19 testu esamību, pagājušajā nedēļā, proti, no 18. līdz 24.janvārim, būtiski pārkāpumi nav konstatēti.

Tāpat Vincevs atzīmēja, ka par jaunajiem noteikumiem, kas no pirmdienas paredz tikai viena veida testu – polimeriāzes ķēdes reakcijas – izziņu uzrādīšanu iebraucējiem, CAA iepriekš izdevusi atbilstošu paziņojumu gaisa telpas lietotājiem, kā arī lidosta ir informējusi pārvadātājus par nepieciešamību pirms iekāpšanas pārbaudīt vai pasažieriem ir negatīvs konkrētā testa veids.

“Ņemot vērā līdzšinējo papildus prasību ieviešanu un to, ka bija pārejas laiks, par ko pasažieri laikus tika informēti, nav sagaidāms, ka jaunās prasības ieviešana būs apgrūtinoša. Vienlaikus aicinām pasažierus, kuri ceļo gan uz Latviju, gan uz citām valstīm, laikus pārliecināties par papildus prasībām, kas tiek ieviestas saistībā ar Covid-19 infekcijas izplatības ierobežošanu,” pauda CAA pārstāvis.

Jau ziņots, ka no 15.janvāra, lai ieceļotu Latvijā, nepieciešams apliecinājums par negatīvu Covid-19 testu, kas veikts ne vēlāk kā pirms 72 stundām ieceļošanas brīdī.

Savukārt no pirmdienas Latvijā var ieceļot, uzrādot tikai viena veida – polimeriāzes ķēdes reakcijas – negatīvu Covid-19 testu. Personām, kuras nesen – laika periodā līdz trim mēnešiem – ir izslimojušas Covid-19, jāuzrāda ārsta izziņa, ka persona nav infekcioza.

Nespējot nokontrolēt Covid-19 izplatību, varētu ierobežot alkohola tirdzniecību un likt nēsāt maskas arī darba vietās

Nespējot nokontrolēt Covid-19 izplatību, varētu ierobežot alkohola tirdzniecību un likt nēsāt maskas arī darba vietās, liecina Krīzes vadības padomē (KVP) prezentētā Veselības ministrijas sagatavotā informācija par plānoto rīcību Covid-19 izplatības pārvaldībai dažādos Covid-19 izplatības scenārijos.

Veselības ministrija šodien KVP sēdes pārstāvjus iepazīstināja ar plānoto rīcību Covid-19 izplatības pārvaldībā, prezentējot arī konkrētus pasākumus Covid-19 izplatības ierobežošanai. Ministrija norāda, ka izstrādātie kritēriji ļaus speciālistiem novērtēt esošo ierobežojumu efektivitāti, kā arī pēc divu nedēļu perioda noteikt papildu nepieciešamos soļus, ja tādi būs nepieciešami.

Ministrijā uzsvēra, ka vispirms uzdevums ir stabilizēt situāciju, pakāpeniski ejot uz konsekventu saslimstības samazināšanu.

Lai secinātu, ka Covid-19 situācija ir stabilizēta, 14 dienu kumulatīvajam Covid-19 gadījumu skaitam uz 100 000 iedzīvotājiem jāatbilst vidējam rādītājam kaimiņvalstīs, kā arī saslimstības rādītāja pieaugumam salīdzinājumā ar iepriekšējo nedēļu nevar pārsniegt 20%. Tāpat stacionēto pacientu skaitam jābūt mazākam par no stacionāra izrakstīto pacientu skaitu, saslimšanas gadījumu skaits ar nezināmu inficēšanās izcelsmi nevar pārsniegt 30%, pozitīvo testu īpatsvars nevar pārsniegt 4%, bet vidējam dienā testēto personu skaitam jābūt ne mazākam kā 4000.

Savukārt, lai secinātu, ka situācija uzlabojas, sasniedzot vidēja riska līmeni, kumulatīvajam rādītājam jābūt zemākam par 50 uz 100 000 iedzīvotāju, saslimstības rādītāja pieaugums salīdzinājumā ar iepriekšējo nedēļu nevar pārsniegt 20%, no stacionāra izrakstīto pacientu skaitam jābūt mazākam par stacionēto skaitu, saslimšanas gadījumu skaits ar nezināmu inficēšanās izcelsmi nevar pārsniegt 20%, pozitīvo testu īpatsvars nevar pārsniegt 3%, bet vidējam dienā testēto personu skaitam jābūt ne mazākam kā 3000.

Tikmēr situāciju varēs uzskatīt par uzlabojušos, sasniedzot zema riska līmeni, ja kumulatīvais gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotājiem būs zemāks par 25 uz 100 000 iedzīvotājiem, saslimstības rādītāja pieaugums salīdzinājumā ar iepriekšējo nedēļu nepārsniegs 20%, būs vērojama stacionēto pacientu skaita samazinājuma tendence, saslimšanas gadījumu skaits ar nezināmu inficēšanās izcelsmi nepārsniegs 20%, pozitīvo testu īpatsvars nepārsniegs 2%, netiks reģistrēti grupveida saslimšanas gadījumi ar lielu inficēto skaitu, kā arī vidējais dienā testēto personu skaits būs ne mazāks kā 2500.

Ja tiks sasniegti plānotie rezultāti, tad izglītības iestādes turpinās darbu klātienē, tiks mazināti ierobežojumi interešu izglītībai, kā arī amatieru kolektīviem un sporta nodarbībām (ja tiek novērsti riski, kas saistīti ar šīm jomām). Tāpat būtu mazināti ierobežojumi sabiedriskajai ēdināšanai un pasākumu organizēšanai. Līdztekus tam, lokāli, mērķtiecīgi ierobežojumi tiktu noteikti pašvaldībās, kur 14 dienu kumulatīvais saslimstības rādītājs pārsniegtu 100 uz 100 000 iedzīvotājiem.

Tomēr, ja situāciju stabilizēt neizdosies un plānotie rezultāti netiks sasniegti, izstrādāta virkne iespējamo rīcības virzienu, kas būtu speciālistu diskusiju lokā. Saskaņā ar KVP prezentēto, izglītības iestādes varētu turpināt darbu, attālināto izglītības procesu nosakot pašvaldībās, kur 14 dienu kumulatīvais saslimstības rādītājs trīskārtīgi pārsniedz vidējo rādītāju valstī. Tāpat varētu tikt saglabāti jau noteiktie ierobežojumi interešu izglītībai, amatieru kolektīvu darbībai un sporta nodarbību organizēšanai, kā arī varētu tikt ieviesti ierobežojumi izklaides vietu (tai skaitā batutu parku, bērnu ballīšu vietu) darbībai.

Varētu tikt noteikta obligāta mutes un deguna aizsegu lietošana organizētos pasākumos, darba vietās, kā arī ierobežots alkohola tirdzniecības laiks sabiedriskās ēdināšanas un izklaides vietās.

Iespējamo rīcību lokā ir arī pulcēšanās ierobežojumi, privātos pasākumos ļaujot pulcēties līdz desmit cilvēkiem, bet publiskos pasākumos telpās līdz 100 vai 50 un brīvā dabā – līdz 500 cilvēkiem. Līdzīgi kā pavasarī varētu tikt apsvērti ierobežojumi tirdzniecības centru darba laikam.

Ministrijā skaidroja, ka nav plānots vienlaikus ieviest vai mīkstināt visus iezīmētos ierobežojumus pie viena vai otra scenārija – speciālisti izvērtēs to efektivitāti un pamatotību.

Vienlaikus Veselības ministrija turpina darbu, lai pilnveidotu ilgtermiņa stratēģiju Covid-19 ierobežošanai Latvijā.

Jau ziņots, ka uz noteiktu laiku ir pastiprināti piesardzības pasākumi visā valstī, no kuru ievērošanas lielā mērā būs atkarīga turpmākā rīcība. Par rezultātiem epidemiologi varēs spriest aptuveni divu nedēļu laikā.

Neskatoties uz valstu ierobežojumiem, TikTok bums Latvijā turpināsies arī 2023. gadā!

Pēdējā laikā arvien biežāk dzirdam par TikTok platformas lietošanas aizliegumiem gan Eiropā, gan citās pasaules valstīs, tomēr tas nav apturējis TikTok platformas attīstību. Tā arvien vairāk tiek izmantota ne vien brīvā laika pavadīšanai, bet arī mārketingā un politiskajās vēlēšanu kampaņās. Prognozējams, ka turpmākajos gados platformas lietotāju skaits un TikTok ieņēmumi tikai turpinās palielināties, neskatoties uz ierobežojumiem un aizliegumiem atsevišķās valstīs. 

2022. gadā TikTok platformu visā pasaulē izmantoja jau 755 miljoni cilvēku[1], kas ir gandrīz uz pusi vairāk nekā 2020. gadā. Savukārt TikTok ieņēmumi 2022. gadā sasniedza 11,64 miljardus ASV dolāru[2], kas ir 11 reizes vairāk nekā 2020. gadā. Šāds platformas popularitātes bums liek domāt, ka tās straujā attīstība arī nākamajos gados, visticamāk, neapstāsies. Tiek prognozēts, ka 2025. gadā TikTok izmantos jau gandrīz 1 miljards iedzīvotāju[3], bet platformas reklāmas ieņēmumi 2024. sasniegs aptuveni 23 miljardus ASV dolāru.[4] Ir skaidrs, ka, paplašinoties TikTok izmantošanas iespējām, arī platformas izaugsme turpināsies. 

TikTok pirmsākumi – dejas un smieklīgi video

TikTok platforma ir radusies Ķīnā 2016. gadā, tomēr sākotnēji tā būtiski atšķīrās no šābrīža platformas. Sākotnējais nosaukums bija Douyin, kas vēl joprojām pastāv Ķīnā.  2017. gadā platformas nosaukums tika mainīts uz TikTok, ar mērķi to popularizēt arī starptautiski.[5] Iesākumā TikTok video tika veidoti,  dziedot mūzikas pavadībā, atkārtojot populāru deju soļus, veicot dažādus izaicinājumu video un vienkārši veidojot smieklīgus video. Platformas pirmsākumos reti kurš varēja iedomāties, kā to izmantot mārketinga mērķiem, veicinot uzņēmuma atpazīstamību. Tomēr platformai kļūstot populārākai, aizvien vairāk uzņēmumu sāka saprast, ka šī ir vieta, kur izmēģināt arī mārketinga stratēģijas.

TikTok attīstība Latvijā

2021. gadā TikTok izmantoja jau 16% Latvijas pilngadīgo iedzīvotāju, tostarp 45% lietotni izmantoja katru dienu.[6]2022. gada pavasarī TikTok Latvijā izmantoja jau 23% no visiem interneta lietotājiem vecumā no 16 līdz 74. gadiem.[7] Latvijas TikTok auditorijai palielinoties četras reizes, var secināt, ka šī platforma arī Latvijā kļūst par arvien nozīmīgāku ikdienas un darba instrumentu. Ir jāseko līdzi savai auditorijai. Ja iedzīvotāji arvien aktīvāk izmanto tieši šo jauno platformu, to ir jāspēj integrēt arī influenceru mārketingā, kas pati par sevi ir strauji augoša un mainīga nozare. Gan influenceriem, gan uzņēmumiem vienmēr ir jātur roka uz pulsa un jābūt ciešā kontaktā ar savu auditoriju, tostarp jāspēj strauji piemēroties jebkādiem jauniem lietotāju ieradumiem un platformu izmaiņām, norāda influenceru mārketinga un sabiedrisko attiecību aģentūras Womstar vadītājs Toms Briedis. Vēl pagājušajā gadā Latvijas uzņēmumi baidījās izmantot TikTok platformu uzņēmējdarbības veicināšanai, bet 2023. gada sākumā jau redzam lielāku interesi un uzticību. Strauji aug gan uzņēmumu sadarbība ar TikTok influenceriem preču reklamēšanas jomā, gan arī aizvien vairāk uzņēmumu uzdrošinās veidot plašāku savu zīmola komunikāciju šajā platformā.

TikTok nozīme Latvijas politikā

Pasaulē TikTok visai plaši tiek izmantots politiskajās kampaņās, un pagājušajā gadā šī platforma visai skaļi pieteica sevi arī Latvijas politikā. Pēc 2022. gada Saeimas vēlēšanām varam teikt, ka Latvija ir pirmā no Baltijas valstīm, kuras parlamentā ir tā saucamā TikTok partija. Politiskais spēks “Stabilitātei!” gan vēlēšanu kampaņā, gan arī tagad strādājot parlamentā, ļoti plaši izmanto TikTok.[8] “Politiskais spēks, pateicoties aktīvajai vēlēšanu kampaņai TikTok platformā, ieguva 6,8% balsu un 11 vietas Saeimā. Par to, cik plaši partija un tās biedri izmanto TikTok, var redzēt pēc satura un sasniegtajiem rezultātiem – partijas deputātes Glorijas Grevcovas profilam ir 3,1 miljons “patīk” un viņai seko 100 tūkstoši cilvēku,[9] kas Latvijas mēroga TikTok profiliem ir ļoti ievērojams sasniegums. Deputāte ne vien aktīvi ievietoja saturu Saeimas vēlēšanu laikā, bet arī turpina to darīt šobrīd, publicējot video ar savu viedokli par dažādām iedzīvotājus interesējošām tēmām. Šis gadījums ne vien parāda plašās TikTok izmantošanas iespējas, bet arī platformas attīstību un turpmākās izaugsmes iespējas ne vien pasaules mērogā, bet arī Latvijā. 

TikTok datu aizsardzības skandāli

Lai gan TikTok platforma turpina strauji attīstīties, TikTok ir saskāries ar vairākiem skandāliem saistībā ar lietotāju datu izmantošanu. Bažas par TikTok lietotāju datu izmantošanu ir licis vairākām valstīm un iestādēm aizliegt saviem darbiniekiem TikTok lejupielādi un izmantošanu. 2022. gadā ASV aizliedza federālās valdības darbinieku ierīcēs izmantot un lejupielādēt TikTok, jo atklājās, ka TikTok izspiegojis un ievācis datus par vairākiem Forbes žurnālistiem. Turklāt  Eiropas Komisija nesen paziņoja, ka aizliedz darbiniekiem izmantot TikTok oficiālajās ierīcēs.[10] Arī Latvijas Ārlietu ministrija ir liegusi saviem darbiniekiem izmantot TikTok aplikāciju viedierīcēs, kurās instalēti ministrijas e-pasti, pēc kā sekoja ārlietu ministra Edgara Rinkēviča paziņojums par TikTok konta dzēšanu. Tas apliecina, ka bažas par TikTok datu drošības politiku ir aktuālas arī  Latvijā. TikTok izmantošanas aizliegumi signalizē, ka platformas pārstāvjiem ir jāmaina savu datu drošības politika, lai novērstu tālākus TikTok platformas aizliegumus. Bažas par savu datu drošību var iespaidot lielu daļu potenciālo platformas lietotāju, kā arī ir nopietns drauds uzņēmuma tēlam. 

Skatoties TikTok nākotnē

Lai gan TikTok pēdējā laikā piedzīvo pārmetumus par datu drošības politiku, platformas attīstība ir turpinājusies, tostarp arī Latvijā. TikTok no sociālā tīkla ar vienkāršu ikdienas video saturu ir attīstījies par platformu, kurā cilvēki un uzņēmumi var pelnīt naudu, kā arī palielināt savu atbalstītāju skaitu. Šobrīd TikTok jau ir daudzfunkcionāls sociālais tīkls, kurā ir vieta ne vien cilvēkiem ar izklaides video saturu, bet arī uzņēmumiem, influenceriem un politiķiem. Šogad noteikti redzēsim vēl plašāku TikTok pielietošanu influenceru mārketingā Latvijā, kā arī Latvijas politikā. Ņemot vērā to, ka 2022. gadā TikTok būtiski ietekmēja 14. Saeimas vēlēšanu rezultātus, ir pamats prognozēt, ka 2024. gadā redzēsim vēl plašāku TikTok izmantošanu Eiropas Parlamenta vēlēšanās. 


[1] https://www.statista.com/statistics/1327116/number-of-global-tiktok-users/

[2] https://www.oberlo.com/statistics/tiktok-ad-revenue

[3] https://www.statista.com/statistics/1327116/number-of-global-tiktok-users/

[4] https://www.oberlo.com/statistics/tiktok-ad-revenue

[5] https://www.businessofapps.com/data/tik-tok-statistics/

[6] https://zinas.tv3.lv/latvija/sabiedriba/petijums-tiktok-aizvien-vairak-patere-cilveki-vecuma-pec-30/, “BSMS”/”Norstat” aptaujas dati, 2021. gada aprīlis

[7] https://www.delfi.lv/news/national/politics/vai-ar-tiktok-palidzibu-baltija-var-ieklut-politika-latvija-var.d?id=55250054, Avots: Kantar Latvia Digital 

[8] https://www.delfi.lv/news/national/politics/vai-ar-tiktok-palidzibu-baltija-var-ieklut-politika-latvija-var.d?id=55250054, , Avots: Kantar Latvia Digital

[9] https://www.delfi.lv/news/national/politics/vai-ar-tiktok-palidzibu-baltija-var-ieklut-politika-latvija-var.d?id=55250054, , Avots: Kantar Latvia Digital

[10] https://www.delfi.lv/bizness/pasaule/eiropas-komisija-aizliedz-tiktok-darbinieku-oficialajas-ierices.d?id=55275524

Neskatoties uz tvītu par Džo Baidena uzvaru, Donalds Tramps atsakās atzīt sakāvi vēlēšanās! (+VIDEO)

ASV prezidents Donalds Tramps svētdien uzsvēris, ka neatzīst sakāvi vēlēšanās, lai gan tviterī pirmo reizi izteicās, ka demokrātu kandidāts Džo Baidens ir uzvarējis.

“Viņš uzvarēja, jo vēlēšanas bija krāpšana,” tviterī pavēstīja Tramps, bet drīz pēc tam paziņoja, ka neatzīst sakāvi, un uzsvēra, ka Baidens uzvarējis tikai “viltus mediju acīs”.

Video

Baidens guvis uzvaru ASV prezidenta vēlēšanās ar 306 elektoru balsīm, bet pašreizējais prezidents Tramps izcīnījis 232 elektoru balsis, piektdien ziņoja vadošie Savienoto Valstu televīzijas kanāli.

Lai gan mediji Baidenu par vēlēšanu uzvarētāju pasludināja jau 7.novembrī, Tramps atteicies atzīt savu sakāvi.

Tramps ierosinājis tiesas prāvas vairākos štatos, apstrīdot vēlēšanu iznākumu, bet nav sniedzis konkrētus pierādījumus, kas atbalstītu apgalvojumus par krāpšanos, un pagaidām visas prasības bijušas nesekmīgas.

Nēsi vienaldzīgs!

Liela daļa mūsu pilsētas iedzīvotāju ir kaķi – gan tādi, kuriem ir mājas un saimnieks, gan tādi, kuri izmesti vai piedzimuši uz ielas un iztiku meklē atkritumu tvertnēs, pagrabos vai pie cilvēkiem, kas viņus kādā mājas stūrī vai pagalmā baro. Bieži mēs dusmojamies uz viņiem, jo pavasaros tie skaļi dzied savas kāzu dziesmas, runči iezīmē visus kaktus un stūrus ar riebīgi smakojošu urīnu, kaujas, sakropļo viens otru. Pēc tam kaķenēm piedzimst mazuļi – simtiem mazu, nevienam nevajadzīgu kaķēnu, kas iet bojā zem auto riteņiem, suņu zobos un nežēlīgu cilvēku rokās, slimi, novārguši, ar iztecējušām acīm mirst mūsu māju pagrabos, bēniņos un pagalmos… Viņi nav radušies no nekurienes – viņi ir radušies no mums. Kaut kur kaut kad pirmais cilvēks izmeta uz ielas lieku kļuvušu kaķeni, kura saulainā marta dienā satika no dzīvokļa pastaigāties izlaistu, labi koptu un spara pilnu runci. Pēc diviem mēnešiem viņai piedzima pirmie seši kaķēni, kuriem katram pēc tam piedzima vēl seši…. Viena kaķene kopā ar saviem pēcnācējiem sešu gadu laikā var radīt 420 000 kaķēnu. Nav un nebūs iespējams atrast tiem visiem jaunas mājas, kaut vai tāpēc, ka otrajā un trešajā paaudzē uz ielas dzimuši kaķi vairs nav pieradināmi dzīvei kopā ar cilvēku. Ielas kaķi jau sen vairs nav mājdzīvnieki, bet nav arī savvaļas dzīvnieki, jo nevar eksistēt bez cilvēka. Tā ir jauna suga dabā – pilsētas kaķi. Tā ir realitāte, kas pastāv un kuru nevar izlikties neredzam. Projekts paredz Projekts paredz īstenot pasaulē veiksmīgi pielietoto bezsaimnieku kaķu kontroles programmu „noķer-sterilizē-atlaiž”. Sterilizēšana ir operācija, kuras laikā kaķim izņem vairošanās orgānus. Operācija ir vienkārša un kaķis pēc tās ātri atgūstas. Pēc dažām dienām sterilizētos kaķus nogādā iepriekšējās dzīves vietās. Lai projekts būtu pēc iespējas sekmīgāks, biedrība „Dzīvnieku SOS” aicina piedalīties visus, kuriem rūp mūsu pilsētas četrkājaino iemītnieku dzīve – nogādāt ielas kaķus uz veterināro klīniku programmas „noķer – sterilizē – atlaiž” ietvaros, iepriekš piesakot to pa tālruni: 22027095. Viena kaķa aprūpe izmaksā vidēji Ls 20 – 25 (kaķenes sterilizācija vidēji no Ls 25 – 30 Ls, runča kastrācija Ls 15 – 25, eitanāzija – 15 – 20 Ls). Projekta īstenotājs – biedrība „Dzīvnieku SOS„ – mēnesī var nodrošināt vidēji 15 – 20 kaķu aprūpi. Projekta ieguvumi Programma „noķer-sterilizē-atlaiž” novērš ielas kaķu koloniju palielināšanos, jo nerodas aizvien jauni kaķēni. Sterilizēti kaķi nekaujas, neņaud un neiezīmē teritoriju, to urīns neož. Mazinās arī infekciju risks, jo smagi slimos kaķus humāni eitanazē. Programmas „noķer-sterilizē-atlaiž” īstenošanas rezultātā pilsētā veidosies nelielas skaistu, veselu kaķu kolonijas. Pilsētas kaķi vairs nebūs slogs, bet ikviena pagalma rota. Projektu īsteno Dzīvnieku aizsardzības biedrība „Dzīvnieku SOS” sadarbībā ar veterinārajām klīnikām. Dzīvnieku SOS ir dzīvnieku aizsardzības biedrība, kuras mērķis ir mainīt sabiedrības viedokli par dzīvniekiem, to tiesībām un aizsardzību, kā arī palīdzēt pamestiem un vardarbībā cietušiem dzīvniekiem. Ar projektu tiks turpināts 2005.gadā Latvijas Kinoloģiskās federācijas Dzīvnieku aizsardzības grupas uzsāktais un fonda „Dzīvnieku drauga fonds” noslēgtais projekts „Pilsētas kaķu dzīve”, kas tika pārtraukts 2007.gadā, jo līdzekļus programmai „noķer-sterilizē-atlaiž” piešķīra Rīgas dome. Tagad pašvaldības finansējums ir beidzies, tāpēc nepieciešama sabiedrības palīdzība, lai labi uzsāktais darbs varētu turpināties. Tuvāka informācija par fondu pa tālruni: 22027095 vai e-pastu dzivniekusos[at]inbox.lv. Ziedot Jūs varat šeit: http://ziedot.lv/proj.php?id=415&lng=lv Ikviena ieguldījums ir ļoti svarīgs un tādā veidā mēs visi kopā varēsim paveikt daudz vairāk

Nesaskaņu horoskops. Kuras tavas zodiaka zīmes īpašības var izrādīties attiecībām nāvējošas?

paris-bedigs

Saskaņā ar mūsu zodiaka zīmi mums piemīt tādas dominējošās rakstura īpašības, kas dara mūs par kāda cilvēka ideāliem (vai neideāliem) partneriem.

Tu sev jautā, kāpēc tevi turpina pamest cilvēki, kuri tev reiz atzinušies mīlestībā? Tu domā, ka iemesls varētu būt tevī, nevis viņos? Taču ir iespējams gan tas, gan tas. Saskaņā ar mūsu zodiaka zīmi mums piemīt tādas dominējošās rakstura īpašības, kas dara mūs par kāda cilvēka ideāliem (vai neideāliem) partneriem.

Kad runa ir par attiecībām, šīs īpašības izskaidro, kāpēc tevī ir tik viegli iemīlēties vai tikpat viegli pārstāt mīlēt.

AUNS

Auns ir neatkarīgs un pārņemts ar sevi. Iesākumā viņš ir piemīlīgs, bet vēlāk viņa uzvedība sāk krist uz nerviem un liek vilties. Visbiežāk tieši Auna impulsivitāte kļūst par problēmu, kad viņa partneris cenšas rast ar viņu kompromisu.

VĒRSIS

Vērša stūrgalvība liek viņam atcerēties visus aizvainojumus ilgāk nekā tas vajadzīgs. Pat tad, kad viņš ir saņēmis atvainošanos, viņš joprojām ir neapmierināts un turpina dusmoties, līdz kamēr viņa vēlmes tiek pilnībā apmierinātas. Tas ļoti nogurdina otru cilvēku.

DVĪŅI

Šīs zīmes dominējošā īpašība ir brīvības gars – tas nozīmē, ka Dvīņus ir grūti piespiest kaut ko darīt un sasaistīt pat mīlestības pilnās attiecībās. Viņi var turpināt flirtēt un pat atklāti izrādīt interesi par citiem. Viņu ideāls – brīvās attiecības, tāpēc attiecības ar monogāmi orientētu vienmīli varētu izrādīties sarežģītas.

VĒZIS

Vēzis ir neatkarīgs un paļaujas vienīgi uz sevi. Taču attiecībās viņš bieži kļūst uzbāzīgs. Jo vairāk viņš pārdzīvo par kādu, jo stiprāk cilvēks viņam pieķeras un burtiski smacē ar savu mīlestību.

LAUVA

Kaut arī Lauva ir visuzticīgākais partneris, viņa patmīlība un ego nereti traucē veiksmīgām attiecībām. Viņš turpinās strīdēties un aizstāvēt savu viedokli, vēlēdamies strīdā uzvarēt, un nav svarīgi, kāds ir strīda temats. Lauvai tas sagādā prieku, toties partneri tas ļoti nogurdina.

JAUNAVA

Jaunava ir analītiska un skeptiska – bīstama kombinācija. Viņa analizē un šaubās ne tikai par savām, bet arī par partnera jūtām. Pat vismazākā šaubu dzirksts var likt tai padoties un neticēt veiksmīgām attiecībām arī tad, ja problēmu var atrisināt.

SVARI

Šī ir viena no ideālākajām zodiaka zīmēm, taču tai piemīt arī tikpat daudz godkārības. Svari pastāvīgi meklē problēmas, izaicinājumus, viņi ir pārliecināti, ka visu spēj atrisināt un izlabot, lai izveidotu ideālas attiecības. Taču parasti tas nedarbojas, jo partneri nevēlas, lai viņus labo.

SKORPIONS

Skorpions ir uzticīgs un kaislīgs – attiecībās ideāls. Taču tāpat kā Vēzis viņš var par daudz pieķerties un, līdz ar to, viņš ir greizsirdīgs – pat tādā mērā, ka cenšas kontrolēt partneri pilnībā.

STRĒLNIEKS

Šī ir visavantūriskākā un bezrūpīgākā zodiaka zīme. Strēlniekam patīk līksmība un baudas, viņam ir ļoti augstas prasības pret partneri.

MEŽĀZIS

Mežāzis nelabprāt uzticas cilvēkiem, – lai viņš tev ļautu ienākt viņa dzīvē, viņa uzticība ir jānopelna. Tāpēc viņam piemērots ir tikai pacietīgs un spēcīgs partneris, kurš spēs izsisties cauri šai sienai, ar to pierādīdams savu uzticamību. Diemžēl ne katrs ir gatavs tādām pūlēm.

ŪDENSVĪRS

Atjautīgais Ūdensvīrs ir tiešs un viņš nebaidās izteikt savu viedokli. Pirmajā mirklī tas var šķist patīkami, taču tas kļūst kaitinoši un ar laiku apnicīgi.

ZIVIS

Šī ir viena no emocionālākajām zodiaka zīmēm. Satikties ar viņām mēdz būt grūti, jo viņas bieži vien pārdzīvo par iepriekšējām attiecībām vai neatbildētu mīlestību. Zivis dažreiz projicē savas fantāzijas uz jauno partneri, un tas viņā izraisa ne visai patīkamas jūtas.

 

 

lalv

nesaprotu…

Man laikam sākusies depresija vai kkas ļoti līdzīgs tai, izklausās jau smieklīgi, bet es pati nesaprotu, kas ar mani notiek… (t) Es strādāju, mācos augstskolā, man ir puisis, kuru es ļoti mīlu un kurš ļoti mīl mani, bet es neesmu apmierināta ar savu dzīvi. Jūtos labi vienīgi tad, kad mans mīļums mani cieši samīļo… (l) Bet tas ir tik uz īsu brīdi Dažkārt vnk gribas pazust no zemes virsas 😐 Man ir maz brīvā laika, kurā es tāpat atrodu ieganstus, lai nedarītu to, ko vajadzētu. Piemēram, ja man darbā ir brīvdiena, tad man vajadzētu mācīties, bet es to dienu vnk noslinkoju neko lādzīgu nedarot… Man vajag saņemties, bet es nekādīgi nespēju (e) Uzrakstīju šeit, jo man vajadzēja kkur izlikt to, kas sakrājies…

nesaprotami.

skatos pilns internets ar dzīvniekiem,kam vajadzīga palīdzība un kas pazuduši. Tik daudz zvēriņu patversmēs,paskatoties bildes tiešām paliek ļoti žēl. Ieskatoties viņu acīs, var redzēt,kad tie grib īstas mājas. Nesaprotu,kā cilvēki tā var izturēties pret dzīvniekiem, viņi tač tādi paši kā mēs. Man viņu tik ļoti žēl…. Cerēsim,kad viņiem tur ir labi, nu labāk kā salt uz ielas vai dzīvot nēedušiem jau labāk ir.. Aizdomāsimies par mūsu mīļajiem zvēriņiem…….

nesaprot..

Piedod.. Bet es Atgriezos Tur kur Mani nesaprot.. Ne jau klumes pec.. nemaz ne… Neskaties ta uz mani.. es atgriezos tur.. jo es smiesos par to ka mani… Nesaprot… tu dusmojies.. ja es redzu to.. tavas lupas sakobas nicinajuma… Bet varbut dusmas tava prata.. ir mans izaicinajums haha es smejos.. Par dzives vienveidibu… Tas Ir tik tragiski komiski.. re koki zali..zale zala.. un debesis..ka vienmer zilas ar baltiem makonjiem.. cik Ironiski… Varbut tas ir drusku..Divaini… ja es teiksu.. ka man patiktu.. ja vis butu saavadak.. ja putni staigatu.. bet cilveki lidotu.. ai ka es smietos Varbut es tiesam esmu divains… neskaties ta uz mani.. nedusmojies.. pasmaidi..par manu dumjibu Tapec Mana milja..dusmiga.. es eju Uz so zemi.. kur mani nesaprot.. es lidosu.. un ja man jautas kadel.. Es lidoju… . es Smiesos Par tiem Kas nesaprot.. Lidot Ta ir Briviba..

Nesalaužamās: piecas sievietes, kuras izvēlējās bīstamas profesijas 

Neparasti dzīvesstāsti, kuros drosme, zinātkāre un pārliecība sastopas ar ekstremāliem izaicinājumiem – stāšanos pretī teroristiem, ekspedīcijām okeāna dzelmē, nāvējošiem kaskadieru trikiem un izmeklēšanām melnajā tirgū –, salauž sabiedrības priekšstatus par to, kas ir vai nav sievietes spēkos, vēsta kanāls “National Geographic”. 

Pasaules Ekonomikas foruma (WEF) dati liecina, ka sievietes joprojām ir nepietiekami pārstāvētas gan augsta riska profesijās, gan vadošajos amatos. 2024. gada ziņojumā norādīts, ka tikai 32 % vadošo amatu pasaulē ieņem sievietes, bet dažādās nestandarta profesijās – piemēram, inženierzinātnēs, glābšanas dienestos vai bruņotajos spēkos – viņu īpatsvars bieži vien nesasniedz pat 20 %.  

Tomēr situācija pakāpeniski mainās: sievietes arvien aktīvāk izvēlas jomas, kas tradicionāli uzskatītas par “vīrišķīgām”, un pierāda savas spējas ne vien izturēt ekstrēmus apstākļus un fizisku slodzi, bet arī būt par līderēm. Viņas pārkāpj robežas ne tikai simboliski, bet arī praktiski – vadot valstis, organizācijas un komandas situācijās, kurās lēmumi var maksāt ļoti dārgi, dažkārt pat dzīvību. 

Kanāls “National Geographic” apkopojis piecu ievērojamu un drosmīgu sieviešu dzīvesstāstus, kas iedvesmo, iedrošina un atgādina, ka spēks nav atkarīgs no dzimuma, bet gan no pārliecības, mērķtiecības un neatlaidības. 

Malala Jūsafzaja 

28 gadus vecā Malala Jūsafzaja pasaulē pazīstama ar savu pašaizliedzīgo darbu izglītības aktīvisma jomā. Viņa piedzima un uzauga Pakistānā, kur jau agrā vecumā saskārās ar nevienlīdzību un diskrimināciju, it īpaši iegūstot izglītību. 

Malalas tēvs Ziaudīns Jūsafzajs bija skolotājs un ciematā, kurā ģimene dzīvoja, vadīja meiteņu skolu. Viss mainījās 2009. gadā, kad kontroli reģionā pārņēma radikālā islāma fundamentālistu kustība “Taliban”. Papildus daudziem citiem ieviestajiem striktajiem ierobežojumiem, režīma pārstāvji paziņoja, ka meitenes apmeklēt izglītības iestādes vairs nedrīkstēs.  

11 gadu vecumā Jūsafzaja atvadījās no savām klasesbiedrenēm, nezinot, vai kādreiz viņas vēl satiks, un drīz pēc tam pievērsās aktīvismam, rakstot blogu BBC portālā urdu jeb Pakistānas valsts valodā. 

Malala ar savu pārliecību un drosmīgo rīcību kļuva ne vien par spēcīgu līderi un balsi, ko sadzirdēja visā pasaulē, bet arī par “Taliban” mērķi. 2012. gadā 15 gadus vecā Malala devās mājās no skolas, kad bruņots, maskējies vīrietis apturēja skolēnu autobusu un sašāva meiteni galvā. Par spīti smagajam ievainojumam, ilga rehabilitācija un vairākas operācijas palīdzēja Malalai atgūties. Pēc tam viņa pārcēlās uz pastāvīgu dzīvi Lielbritānijā. 

“Viens bērns, viens skolotājs, viena grāmata un pildspalva var mainīt pasauli,” ar spēcīgu pārliecību paudusi izglītības aktīviste.  

Viņas cīņa par meiteņu tiesībām uz izglītību, stājoties pretī netaisnībai un briesmām, nav bijusi veltīga – Jūsafzajas balss kļuvusi par iedvesmas un spēka avotu miljoniem cilvēku visā pasaulē. Viņas izveidotais “Malalas fonds” palīdzējis vismaz desmit miljoniem meiteņu turpināt mācības, kā arī sniedzis atbalstu vairākiem afgāņu izglītības aktīvistiem un vietējām organizācijām. 

17 gadu vecumā, vēl nesasniegusi pilngadību, Jūsafzaja saņēma Nobela Miera prēmiju, kļūstot par visjaunāko laureāti vairāk nekā simts gadu ilgajā apbalvojuma pastāvēšanas vēsturē. 

Hetere Penija 

Viņa, saukta arī par Heteri Peniju “Veiksmīgo”, ieguva pilota apliecību jau 18 gadu vecumā. Vēlāk jauniete uzzināja, ka sievietēm nav atļauts vadīt iznīcinātājus, un nebija ar to mierā.  

Pēc studijām Penija tika uzņemta Kolumbijas apgabala Nacionālajos gaisa spēkos un jau divus gadus vēlāk kļuva par Amerikas Savienoto Valstu (ASV) Gaisa spēku virsnieci. ASV iznīcinātāju pilotu rindās Hetere bija viena no pirmajām sievietēm. 

Lai gan iesauka “Veiksmīgā” viņai tika piešķirta jau agrāk, tā ieguva jaunu nozīmi, kad liktenīgajā 2001. gada 11. septembrī viņa kopā ar pulkvedi Marku Sasvilu tika izraudzīta misijai. Jau sākotnēji bija skaidrs – tā būs ļoti bīstama un, visticamāk, nāvējoša. 

Penijai, tolaik pirmajai leitnantei un 121. iznīcinātāju eskadras mācību virsniecei Kolumbijas apgabala Nacionālajā gvardē, tika dots rīkojums pārtvert “United Airlines” reisu numur 93. Kā zināms, lidaparāts vēlāk avarēja un bojā gāja visi 33 pasažieri, kā arī personāls un četri teroristi, kuri bija nolaupījuši lidmašīnu. Savukārt “United Airlines” reiss numur 175 un numur 11 ietriecās Pasaules tirdzniecības centra ēkās jeb Dvīņu torņos Ņujorkā, ASV. Tiek uzskatīts, ka reiss numur 93 bija ceļā uz ASV Kapitoliju Vašingtonā. 

Tobrīd militārās lidmašīnas, kuras vadīja iznīcinātāju piloti, nebija aprīkotas ar kaujas munīciju, tādēļ vienīgā iespēja apturēt reisu bija ietriekties tajā – tas nozīmētu arī tūlītēju Penijas nāvi. Tomēr nolaupītā lidaparāta pasažieri paši mēģināja atgūt kontroli un iesaistījās cīņā ar teroristiem, kā rezultātā gaisa kuģis avarēja, bet Penija, kas bija ceļā, lai to pārtvertu, izdzīvoja. 

Vēlāk viņa devās arī citās bīstamās misijās, piemēram, uz Irāku. Pašlaik Heterei Penijai ir 50 gadi un viņa lido vēl aizvien, tomēr pārsvarā savu karjeru velta aizsardzības politikai un pētniecībai. 

Silvija Ērla 

Rekords par visdziļāk jūras dzelmē (381 metru zem ūdens) īstenoto pastaigu uzstādīts 1979. gadā, un tas pieder Silvijai Ērlai.  

90 gadus vecās “National Geographic” rezidējošās pētnieces un okeanogrāfes interese par okeānu sākās jau bērnībā, kad viņa stundām piemājas dīķī vēroja zivis un kurkuļus, ievietoja tos burkās un veica piezīmes.  

Ērla ir apveltīta ar īpaši asu prātu – pabeigusi vidusskolu 16 gadu vecumā, viņa devās uz Floridas štata universitāti, ASV, un absolvēja to, kad viņai bija tikai 19 gadu. Vienlaikus viņa ieguva arī zemūdens nirēja (SCUBA) sertifikātu, bet studijas maģistrantūrā absolvēja aptuveni 12 mēnešus vēlāk – 20 gadu vecumā. 

Uzsākot karjeru, pētniece bija viena no retajām sievietēm savā jomā. Paralēli botānikas studijām doktorantūrā, viņa devās dažādās ekspedīcijās, tai skaitā uz Indijas okeānu. Zināms, ka aļģes fotosintēzes procesā saražo lielāko daļu atmosfēras skābekļa – tieši tās Ērla pētīja padziļināti gan savā disertācijā, gan arī karjerā kopumā. 

Viņa publicējusi vairāk nekā 200 zinātnisku rakstu, vadījusi vairāk nekā 100 jūras ekspedīciju un ne tikai. Pētniece ne vien aktīvi darbojusies zinātnē un bioloģiskās daudzveidības saglabāšanā, bet arī kļuvusi par aktīvisti, izglītojot sabiedrību par nepieciešamību aizsargāt okeānus un tajos mītošos dzīvos organismus. Viņa saņēmusi vairāk nekā 100 apbalvojumu visā pasaulē, tai skaitā Apvienoto Nāciju Organizācijas “Zemes čempiona” un “TED vēstnieka” balvu. 

Kitija O’Nīla 

Saukta arī par “ātrāko sievieti pasaulē”, savu nospiedumu vēsturē nenoliedzami atstājusi izcilā kaskadiere, sportiste un sacīkšu braucēja Kitija O’Nīla (1946–2018). 

Neilgi pēc dzimšanas, aptuveni piecu mēnešu vecumā, viņas veselība sāka strauji pasliktināties. O’Nīla vienlaikus saslima gan ar tā sauktajām cūciņām, gan masalām, gan bakām, kā rezultātā zaudēja dzirdi. Pateicoties savai mātei, viņa tomēr iemācījās tekoši runāt un lasīt no lūpām, bet vēlāk pat apguva čella un klavierspēli. 

Jau 12 gadu vecumā viņa uzsāka peldēšanas nodarbības. O’Nīla sacensībās, bez iepriekšējas pieredzes aizvietojot kādu neieradušos dalībnieku, lēca no tramplīna un uzvarēja, izcīnot savu pirmo medaļu. Viņa turpināja sacensties un gūt uzvaras, un sāka pat gatavoties Olimpisko spēļu atlases sacensībām, taču salauza plaukstas locītavu, saslima ar mugurkaula meningītu, pēc kā gandrīz zaudēja spēju staigāt. 

Par spīti tam, ka slimības O’Nīlu turpināja piemeklēt atkal un atkal, viņa nepadevās, atguvās un sāka nodarboties ar ūdensslēpošanu, sieviešu kategorijā sasniedzot rekordlielu ātrumu – nepilnus 170 kilometrus stundā. Vēlāk viņa aktīvi pievērsās arī motokrosam. 

1976. gadā Kitija kļuva par pirmo sievieti Holivudas elitāro triku izpildītāju organizācijā “Stunts Unlimited”. Viņa turpināja gūt panākumus nu jau kā profesionāla kaskadiere. Viņas meistarība tika īpaši izcelta NBC speciālizlaidumā par pasaules labākajiem triku izpildītājiem, kur viņa apgāza degošu mikroautobusu, skrēja liesmojošā apģērbā un krita no septītā stāva. Viņas apbrīnojamais dzīvesstāsts atainots 1979. gada Holivudas filmā “Klusā uzvara: Kitijas O’Nīlas stāsts”. 

Kaskadiere devās pensijā 1986. gadā, kā iemeslu minot divu draugu nāvi, kas notikusi, izpildot bīstamus trikus. Dzīves otrajā pusē viņa veica brīvprātīgo darbu, aktīvi iesaistoties kampaņās, kas informēja par krūts vēzi. Kitija O’Nīla mūžībā devās 2018. gada 2. novembrī, 72 gadu vecumā, zaudējot cīņā ar pneimoniju. 

Mariana van Zellere 

Izaicinošs un bīstams var būt arī darbs žurnālistikā. To apliecina 49 gadus vecā portugāļu-amerikāņu žurnāliste Mariana van Zellere, kura aktīvi pēta kontrabandas, pagrīdes un melnā tirgus aktivitātes. 

Par savu darbu viņa saņēmusi vairākus prestižus apbalvojumus, tostarp “Livingston” un “duPont-Columbia” balvu, kā arī neskaitāmas “Emmy” nominācijas. Viņas darba ikdiena, izaicinājumi un atklāsmes iemūžinātas “National Geographic” dokumentālajā raidījumā “Cilvēku tirdzniecība: noziedzīgā pasaule ar Marianu van Zelleri”. Raidījums 2024. gadā izpelnījās piecas prestižās televīzijas balvas “Emmy” godalgas, bet jaunā sezona šogad plūca laurus četrās “Emmy” nominācijās. 

“Cilvēku tirdzniecība: noziedzīgā pasaule ar Marianu van Zelleri” nu jau piecas sezonas ļauj sekot līdzi žurnālistes piedzīvojumiem kontrabandas un pagrīdes pasaulē – sākot no cilvēka ķermeņa daļu tirdzniecības un algotiem slepkavām līdz seksuālajai izspiešanai (“sextortion”) un līgavu kontrabandai. Žurnālistes mērķis ir satikt nelegālajos darījumos iesaistītos, iedziļināties viņu “biznesa” shēmās un labāk izprast vairāku triljonu dolāru vērtās pasaules ēnu ekonomikas būtību. 

Nesaderība

Gatavojot lielo gada horoskopu pielikumu, kuru visas Cosmo lasītājas saņems kopā ar janvāra numuru, prātoju par kādu interesantu fenomenu, kas saistīts ar zodiaka zīmēm manā draugu lokā. Ja pirms vairākiem gadiem man riņķī bija vieni vienīgi Auni – gluži kā es pati, tad tagad esmu nokļuvusi riktīgā Vēžu barā.

Par Auniem saka, ka viņi ir temperamentīgi, spītīgi, komunikabli un patmīlīgi. Pati ne vienmēr jūtos kā tipisks Auns, tomēr to daba man ir saprotama. Es šos cilvēkus jūtu, un man ar viņiem ir viegli. Mana labākā draudzene jau kopš pamatskolas laikiem ir Auns. Mana brāļa sieva arī. Un vēl vairāki draugi.

Tomēr pēdējos gados es visbiežāk uzturos tieši Vēžu kompānijā. Visas trīs manas kolēģes, ar kurām diendienā sēžu vienā kabinetā un pārmaiņus rakstu šo blogu, ir Vēži – gan Elīna, gan, Ērika, gan Zane! It kā ar to nebūtu gana, Vēzis ir arī mans draugs. Un te nu sākas pats jocīgākais – visi horoskopi kā sazvērējušies apgalvo, ka Aunam ar Vēzi jebkādas partnerattiecības ir pilnīgi neiespējamas. Tas laikam ir brīdinājums, ka Auni ar savu visurgājēja dabu ātrie vien var sabradāt jūtīgos Vēžus. Dīvaini, bet par spīti visām zvaigžņu kartēm es ar savu "neatbilstošo" vīrieti saprotos daudz labāk nekā ar jebkuru no saviem iepriekšējiem atroloģiski "atbilstošajiem" draugiem.

Varbūt tieši šo attiecību dēļ man dažus pēdējos gadus apkārt pamazām vien tik uzstājīgi pulcējušies Vēži? Lai mācītu mani ar viņiem saprasties un sagatavotu mani komunikācijas mākslas augstākajai pilotāžai – attiecībām ar vīrieti? Ja tā, tad es savām mīļajām kolēģēm esmu no sirds pateicīga.

Varbūt arī tev ir bijusi attiecību pieredze ar "neīsto" zīmi?

Nervu šūnas neatjaunojas – mīts vai patiesība? 

Portrait of a frustrated student girl sitting at the desk biting her fist. Education concept photo, lifestyle
Portrait of a frustrated student girl sitting at the desk biting her fist. Education concept photo, lifestyle

Ikviens no mums ikdienā zināmā mērā saskaras ar stresu, taču mēdz būt arī situācijas, kad tas ir krietni par daudz un kļūst sarežģīti to kontrolēt. Savukārt stress ietekmē cilvēka nervu sistēmu un tās vispārējo darbību. Pastāv arī uzskats, ka stresa un uztraukuma laikā zaudētās nervu šūnas neatjaunojas – vai tā ir taisnība? Kā funkcionē cilvēka nervu sistēma, vai nervu šūnas atjaunojas un kā saglabāt mieru jebkurā situācijā, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

Nervu sistēma – kas to ietekmē?

To veido nervu šūnas jeb neironi, kuru galvenais uzdevums ir informācijas uztvere un pārvade no galvas un muguras smadzenēm uz visu pārējo ķermeni. Tie arī nodrošina organisma pielāgošanos apkārtējai videi, kā arī veicina apzinātu un neapzinātu kustību koordināciju, piemēram, tādā veidā mēs varam staigāt vai reaģēt uz sāpēm. Nervu sistēmu un tās darbību ietekmē ne tikai cilvēka novecošana, bet arī daudzi citi faktori. Viens no būtiskākajiem ir ilgstošs un paaugstināts stress. Tā laikā samazinās jau esošo nervu šūnu izturība pret citiem kaitīgiem faktoriem. Kad stress samazinās, nervu šūnas pilnībā vai daļēji atgūst savu sākotnējo funkcionalitāti. Tāpat ietekmējošie faktori ir arī ikdienas uzturs, fiziskās aktivitātes, pārslodze, toksisko vielu (alkohola) patēriņš. Nervu sistēmas darbību var ietekmēt arī dažādas slimības, piemēram, ateroskleroze vai Alcheimera slimība. Savukārt insulta un traumu gadījumā, atkarībā no bojājuma atrašanās vietas un lieluma, nervu sistēmas defekts var būt ļoti dziļš un neatgriezenisks.  

Ja cilvēks atrodas ilgstošā stresa stāvoklī, var parādīties tādas blakusparādības kā: 

  • galvassāpes, 
  • paātrināta sirdsdarbība un elpošana, 
  • miega traucējumi, piemēram, grūtības aizmigt,
  • izmaiņas ēšanas paradumos – lielāka vai mazāka apetīte, 
  • nogurums, apātija un pastiprināta trauksme, 
  • pazemināta imunitāte, kas veicina saaukstēšanos,
  • pārmērīgs alkohola patēriņš vai regulāra smēķēšana, 
  • depresija vai izdegšanas sindroms.

Vai nervu šūnas atjaunojas?

Cilvēka smadzenēs veidojas jaunas šūnas, to sauc par neiroģenēzi. Jo cilvēks ir jaunāks, jo aktīvāka ir jaunu šūnu veidošanās – gados jaunākiem cilvēkiem vidēji diennakts laikā var izveidoties līdz pat 700 jaunām nervu šūnām. Nervu šūnas arī var atjaunoties, taču tas notiek lēni un ne pilnīgi. Cilvēkam kļūstot vecākam, šie procesi kļūst lēnāki, mazāk veidojas jaunas sinapses jeb saistības starp nervu šūnām, kas nodrošina impulsu pārvadi visā organismā. Medicīnā to dēvē par neiroplasticitātes trūkumu, kura dēļ vecākiem cilvēkiem var būt dažādi emocionālie vai atmiņas traucējumi. 

Kā uzturēt nervu sistēmas veselību?

Ir dažādi veidi, kā cilvēks ikdienā pats var mazināt stresu un saglabāt mieru. Turklāt jaunu ikdienas ieradumu ieviešana neprasa pārāk lielus ieguldījumus. Ikvienam ir būtiski atrast sev patīkamākās metodes. 

  1. Fizisko aktivitāšu, piemēram, jogas, skriešanas, malkas ciršanas, lapu grābšanas vai aktīvas pastaigas laikā cilvēka smadzenēs izdalās laimes hormons endorfīns, kas rada pacilātības, prieka un laimes sajūtu, kas palīdz ķermenim atbrīvoties un uzlabot garastāvokli. 
  2. Prāta nodarbināšana, lasot grāmatas, apgūstot jaunas valodas vai minot krustvārdu mīklas nodarbina smadzenes un palīdz tām atpūsties. Šādas aktivitātes prātu novērš no ikdienas stresa, palīdz nomierināties un atbrīvoties. 
  3. Veselīgs uzturs ir būtisks, jo tas var samazināt stresa negatīvo ietekmi uz organismu. Tāpat arī cilvēkiem paaugstināta stresa brīžos ir tendence vairāk ēst ēdienus, kas ir piesātināti ar ogļhidrātiem, taukiem vai kofeīnu. Tāpēc būtiski uzturā iekļaut dažādus augļus, dārzeņus, liesu gaļu, pilngraudu un pākšaugu produktus. 
  4. Vitamīni un minerālvielas, kurus nepieciešams uzņemt papildus un kas veicina normālu nervu sistēmas darbību. Kā norāda “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga, tie ir B grupas vitamīni, it sevišķi B6 un B12 vitamīni, kas var palīdzēt nervu šūnām ātrāk atjaunoties. Tie visvairāk atrodami ābolos, banānos, piena produktos, zivīs, kā arī olās. Tāpat nepieciešams arī D vitamīns (zivs produkti), kālijs (žāvēti augļi, pupiņas) un kalcijs (piena produkti). Magnijspiedalās nervu impulsu regulācijā, kā arī palīdz nervu sistēmai atslābināties. Tas ir gan pilngraudu, gan pākšaugu produktos. Savukārt omega-3 taukskābes, kas visvairāk ir zivīs, nepieciešamas, lai uzturētu smadzeņu darbību. Attiecīgos vitamīnus un minerālvielas var uzņemt ar kompleksajiem uztura bagātinātājiem, kur attiecīgie vitamīni un minerālvielas ir noteiktās devās. Savukārt magniju vai omega-3 taukskābes var uzņemt šķidrā veidā balzāmu, sīrupu vai eļļas formā. Līdzekļi, kas ir šķidrā formā, organismā ātrāk uzsūcas un iedarbojas. Noderēt var arī baldriāna vai māteres tinktūras, kas nomierina paaugstināta stresa situācijās.
  5. Pilnvērtīgs miegs un kvalitatīva atpūta ir veselīga dzīvesveida pamatā. Atpūtas brīžos, kā arī pirms miega ieteicams domāt pozitīvas domas, aizmirst ikdienas stresu un nelietot viedierīces, kas samazina prāta noslodzi. Palīdzēt var arī elpošanas vingrinājumi ar dziļu ieelpu un izelpu veikšanu. Lai cilvēks justos labi, nepieciešams gulēt vismaz septiņas līdz deviņas stundas.
  6. Komunikācija ar apkārtējiem cilvēkiem ir nepieciešama, lai dalītos sajūtās, pārdzīvojumos un izpaustu emocijas, tādā veidā samazinot stresu un raizes. Svarīgi, ka ikvienam ir kāds tuvs draugs, ģimenes loceklis vai speciālists, piemēram, psihologs vai psihoterapeits, kurš būtu gatavs uzklausīt. Norobežošanās no cilvēkiem tieši vairāk var izsaukt negatīvas emocijas un vairāk stresa.

2021. gada veiktajā “NielsenIQ” pētījumā “Euroaptieka” atkārtoti atzīta par populārāko aptieku tīklu Latvijā, iedzīvotājiem nodrošinot zemākās cenas. Vērtējot aptieku tīklu lojalitātes programmas, iedzīvotāji “Euroaptieka” lojalitātes programmu “Medus karte” atzina par pievilcīgāko starp visiem aptieku tīkliem. 

Nerimstoties Covid-19 saslimstības pieaugumam, ierobežojumi varētu kļūt striktāki!

Ja ar esošajiem ierobežojumiem nebūs gana un saslimstības ar Covid-19 pieaugumu tomēr neizdosies apturēt, nākotnē plašāk varētu tikt ierobežota cilvēku pulcēšanās, kā arī tirdzniecības nozare, aģentūrai LETA pastāstīja veselības ministre Ilze Viņķele (AP).

Pēc viņas sacītā, ierobežojumi būtu vēršami uz tām norisēm vai cilvēku uzvedībām, kuras veicina vīrusa izplatību – kontakti un cilvēku mobilitāte.

“Tie nākamie, ja būs nepieciešami, cerēsim, ka nē, ierobežojumi – nu jau vairāk ierobežojumi nekā drošības pasākumi – būs vērsti uz vēl striktāku cilvēku pulcēšanās un pārvietošanās ierobežošanu,” skaidroja Viņķele, piebilstot, ka par piemēru tiek ņemts notiekošais citās valstīs.

“Mums nav bijis tik strikti tas jādara līdz šim – piemēram, tik strikti, ka pat atrašanās ārpus mājas tiek regulēta,” runājot par citviet ieviestajiem ierobežojumiem, atzīmēja politiķe. Viņa tostarp atklāja, ka no citu valstu pieredzes izriet, ka tie būtu vēl plašāki ierobežojumi tirdzniecībai. Šobrīd Latvijā vienīgi lielveikalos brīvdienās ir ciet atsevišķi veikali, kamēr ir valstis, kur vaļā faktiski ir tikai aptiekas un pārtikas veikali.

“Neko jaunu un oriģinālu mēs izdomāt nevarēsim. Būs jāiet to ceļu, ko ir gājušas daudzas Eiropas valstis,” rezumēja Viņķele, vienlaikus paužot cerību, ka ar esošajiem ierobežojumiem tomēr izdosies apturēt saslimstības pieaugumu.

Jau ziņots, ka kopš pirmdienas līdz 6.decembrim valstī ir spēkā ārkārtējā situācija, ar kuru vienlaikus ieviesta virkne jaunu Covid-19 izplatības ierobežošanas drošības pasākumi.

Citu starpā tie paredz, ka ārkārtējās situācijas laikā ir atcelti un aizliegti visi publiskie pasākumi klātienē. Minētais aizliegums neattiecas uz ārtelpās organizētām sapulcēm, gājieniem un piketiem ar dalībnieku skaitu līdz 50.

Ārkārtējās situācijas laikā privātos pasākumos ir atļauts pulcēties ne vairāk kā desmit cilvēkiem vienlaikus un ne vairāk kā no divām mājsaimniecībām, izņemot bēres. Bērēs ir atļauts pulcēties ne vairāk kā desmit cilvēkiem vienlaikus, bet no vairākām mājsaimniecībām.

Kultūrvietās, izstāžu norises vietās, sporta, reliģiskās darbības veikšanas vietās darbu var sākt ne agrāk kā plkst.6 un beigt ne vēlāk kā plkst.20, izņemot sporta centrus, kas darbību var beigt ne vēlāk kā plkst.22.

Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu 

 
Kā nokļūt līdz speciālistam, ja ceļš pie viņa ir kā labirints bez taktilās joslas? Redzes invalīde un biedrības “Redzi mani” vadītāja Līga Ķikute un Latvijas un Eiropas Jauno ārstu asociācijas pārstāve Anna Klēšmite-Blūma novērojušas, ka sabiedrība nereti raugās uz cilvēkiem ar invaliditāti kā uz “mazliet nederīgiem”. 

Reti kurš zina, ka suņa-pavadoņa apmācība ilgst aptuveni divus gadus un maksā ap 25 000 eiro. Podkāsta “Redzes laukā” 4.epizodē Līga Ķikute dalās ar savu pieredzi, dzīvojot kopā ar suni-pavadoni vārdā Rīga. Viņa skaidro, kā tiek apmācīti suņi-pavadoņi — sākot ar rakstura pārbaudēm divu mēnešu vecumā, dzīvi audžuģimenē, līdz kinologa apmācībai. “Tas nav darbs no astoņiem līdz pieciem. Tas ir darbs 24/7,” uzsver Līga. “Nav tā, ka invalīdiņam iedod suni un var teikt: ‘Ej tagad!’ Arī cilvēks apgūst sadarbību ar suni un kārto eksāmenu pilsētvidē.” 

Sabiedrībā vēl joprojām trūkst izpratnes par suņa-pavadoņa darbu. “Suns-pavadonis nav jāglāsta, nav jāuzrunā un noteikti nav jābaro ar cīsiņu,” viņa uzsver, paskaidrojot, ka jebkāda uzmanības novēršana var radīt apjukumu un pat bīstamību neredzīgajam cilvēkam. 

“Daudzi sabiedrībā domā — redzes invalīds neko nevar. Bet es strādāju, vadu biedrību un ceļoju viena pati,” atklāj Līga, pieminot arī sāpīgus momentus, kad ārstniecības personāls bijis neizprotošs vai pat aizvainojošs. Līga Ķikute norāda, ka bieži ārstēšana beidzas ar ārsta secinājumu, ka slimība nav ārstējama, un cilvēks paliek “karājoties gaisā”. Tādas biedrības kā “Redzi mani” palīdz aizpildīt šo plaisu, taču Līga uzsver, ka iesaiste biedrībās ir brīvprātīga, ko ne visi spēj vai vēlas izmantot. “Dažkārt cilvēks jau savā galvā ir beidzis dzīvot,” viņa atzīst. 

Anna Klēšmite-Blūma sniedz plašāku skatu uz Eiropas pieredzi invaliditātes jautājumos. Viņa uzsver, ka “Latvijā cilvēkiem ar invaliditāti bieži ir apgrūtināta iespēja realizēt sevi sabiedrībā stereotipu dēļ”, savukārt Eiropas līmenī vairāk notiek diskusijas par pacientu tiesībām un iekļaušanu. Viņasprāt, būtiska problēma ir koordinācijas trūkums: “Pacients nereti ir kā pingpongs, kas tiek mētāts no viena speciālista pie otra, bet neviens nepalīdz viņam saprast kopējo ainu.” 

Anna akcentē problēmu, ka Latvijā nav veselības mācības skolās: “Cilvēks, kurš nesaprot, nevar pieņemt gudrus lēmumus.” Līga papildina: “Ja cilvēks neredz, tas nenozīmē, ka viņš nesaprot. Dažkārt mēs vienkārši nedzirdam viens otru.” 

Tiek pārrunāta arī sabiedrības attieksme pret cilvēkiem ar invaliditāti. Līga norāda: “Redzes traucējums ir neredzams. Cilvēki saka: ‘Bet jūs taču izskatāties normāli.’” Viņa uzsver, ka ļoti nepieciešams veidot izpratni, īpaši publiskajā vidē un sabiedriskajā transportā, kur suņi-pavadoņi bieži tiek uztverti kā traucēklis, nevis palīgs. 

Neredzamais krūšturis – ātri un vienkārši!

Nopirki skaistu kleitu ar kailu muguru, bet neesi tik pārliecināta par sevi, lai nevilktu krūšturi? Tad pagatavo krūšturi bez mugurpuses! Tas aizņems vien 15 minūtes .

Kas nepieciešams?

  • Krūšturis
  • Kniepadatas
  • Diegs
  • Adata
  • Šķēres

Ņem vērā, ka krūštura lencītei jābūt iespējami garai un pielāgojamai, jo to būs jāliek ap plecu.

Soļi:

  1. Nogriez krūštura lencītes vietā, kur tās savienojas ar krūštura aizmugures daļu.
  2. Nogriez krūštura aizmugures daļu maksimāli tuvu krūštura bļodiņām.
  3. Ar kniepadatu piespraud krūštura lencīti pie bļodiņas stīpas rajonā. Pārliecinies, ka lencīte nav sametusies.
  4. Piemēri, vai der, ja nē, tad pārspraud tuvāk vai tālāk.
  5. Ņem adatu un uzmanīgi, rūpīgi piešuj lencīti vietā, kur tā piesprausta.

Krūšturis bez mugurpuses gatavs!

Neredzamā slimība – depresija. Kā to atpazīt?

Ieilgstot Covid-19 izplatībai un ierobežojumiem, aizvien biežāk izskan nopietnas bažas par pandēmijas radīto ietekmi uz iedzīvotāju mentālo veselību. Krīze, strauji mainīgie apstākļi, ilgstoša atrašanās izolētībā un neziņa par nākotni ir labvēlīga augsne mentālās veselības sarežģījumiem, tai skaitā depresijai, kam ne vienmēr tiek pievērsts pietiekami daudz uzmanības. Tādēļ par to, kā atpazīt depresiju un pandēmijas apstākļos rūpēties par mentālo labsajūtu, stāsta psihoterapeite-psihiatre Sandra Pūce un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa. 

Depresija nav nolaidība

Attiecībā uz mentālo veselību Latvijā joprojām pastāv dažādi aizspriedumi, tai skaitā nereti depresija tiek uztverta kā nolaidība ar tekstu, ka “vienkārši vajag saņemt sevi rokās un strādāt”, lai gan patiesībā depresija ir ļoti nopietna slimība, uzsver S. Pūce. Depresija ir viens no garastāvokļa traucējumu veidiem, kas ietekmē emocijas, kognitīvo jeb izziņas funkciju, uzvedību un ķermeņa fiziskās funkcijas. Tā ir slimība, kurai lielāko dienas daļu ir raksturīgs nomākts garastāvoklis bez noteikta iemesla un nespēja izjust prieku, kas ilgst vismaz divas nedēļas. Saskaņā ar SPKC speciālistu izstrādātajām depresijas atpazīšanas un ārstēšanas vadlīnijām, uz depresiju norāda vairākas pazīmes, piemēram, pēdējā mēneša laikā cilvēks ir juties grūtsirdīgs, nomākts vai bezcerīgs un ar samazinātu interesi par lietām un darbībām, kas agrāk sagādāja gandarījumu. Depresijas pazīmes var būt arī nespēks, nogurums, svara zudums bez medicīniska iemesla, miega traucējumi, ilgstoša miega līdzekļu vai bezodiazepīnu (trankvilizatoru) lietošana. Tāpat depresijas pacientiem var būt sūdzības par atmiņas traucējumiem, koncentrēšanās grūtības, trauksmes simptomi (iekšēja spriedze, nemiers, sirdsklauves, reiboņi, smakšanas sajūta, “kamols kaklā”, panikas lēkmes) un citas  medicīniski neizskaidrojamas somatiskas sūdzības, kam nav skaidru cēloņu vai diagnozes. Savukārt kā depresijas riska faktori ir vientulība, vardarbība, sociālekonomiskās problēmas, nabadzība, kā arī smēķēšana, narkotisko vielu un alkohola lietošana.

Pandēmijas efekts

Covid-19 pandēmija ir saasinājusi mentālās veselības riskus, ko rada ne vien iespējamā saslimšana un ierobežojumi, bet arī tuvinieku zaudēšana, izolācija, potenciālā ienākumu samazināšanās un citi aspekti. Tāpat saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, pandēmijas laikā pieaug arī alkohola un citu apreibinošo vielu lietošanas riski, kā arī palielinās bezmiegs un trauksme. S. Pūce skaidro, ka, lai arī liela daļa cilvēku ir piemērojušies pandēmijas apstākļiem, joprojām ir atsevišķas sabiedrības grupas, kurām klājas sliktāk, piemēram, jaunieši, kuriem šajā vecumā ir jāiegūst zināšanas, dzīves pieredze un socializēšanās prasmes, kā arī jāveido attiecības, draudzība un jāiepazīst mīlestība. Turklāt šobrīd jauniešiem ir ierobežotas iespējas nodarboties ar saviem iecienītajiem sporta veidiem un hobijiem, kā arī pārmērīgi liels laiks tiek pavadīts virtuālajā, nevis reālajā vidē. Attiecībā uz jauniešu depresiju eksperte norāda, ka būtisks faktors ir mikroklimats ģimenē, jo nelabvēlīga agrīnās bērnības pieredze (vardarbība, psihotraumējošas situācijas, mātes zaudējums pirms 11 gadu vecuma) paaugstina indivīda jūtību pret stresu dzīves laikā. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, 22,9% pieaugušo garastāvokļa traucējumu un 31% trauksmes traucējumu ir saistīti ar nelabvēlīgu dzīves pieredzi bērnībā. Piemēram, bieža iebiedēšana bērnībā var gandrīz 40 gadus vēlāk veicināt paaugstinātu pašnāvību risku, depresiju, trauksmi un alkohola atkarību, skaidro S. Pūce.

Mentālās veselības sarežģījumu ārstēšana

Nogurumu, astēniju un izdegšanu var ārstēt ar psihoterapiju, atpūtu, miega normalizēšanu un visa veida labo sajūtu veicināšanu. S. Pūce aicina nekautrēties par mentālās veselības sarežģījumiem runāt ar speciālistu (ģimenes ārstu, psihologu, neirologu, psihoterapeitu, psihiatru), kas izvērtēs stāvokli un palīdzēs rast labāko ārstēšanas risinājumu. Depresijas ārstēšanā tiek izmantotas bioloģiskās ārstēšanas metodes – medikamenti, gaismas terapija, miega deprivācija, kā arī psiholoģiskā ārstēšana ar psihoterapiju – atbalsta, ģimenes, psihodinamisko, kognitīvi biheiviorālo terapiju, kā arī starpdisciplināru komandu iesaisti. S. Pūce uzsver, ka vislabākais terapijas efekts panākams, apvienojot vairākas ārstēšanas metodes, kā arī ir svarīgi, ka pacients atrodas ģimenes ārsta un speciālista uzraudzībā. Vienlaikus depresijas ārstēšanas metodes ir atkarīgas no depresijas smaguma pakāpes, piemēram, vieglas depresijas gadījumā varētu pietikt ar ārsta konsultācijām regulārai pacienta psihiskās pašsajūtas izvērtēšanai, dzīvesveida izmaiņām un psihoterapiju. Viena no smagas depresijas pazīmēm ir pašnāvības riski, tādēļ šajos gadījumos tiek apsvērta stacionārās ārstēšanas nepieciešamība, kur pacients saņemtu medikamentu terapiju, kā arī psiholoģisko un psihoterapeitisko ārstēšanu ar starpdisciplināras komandas iesaisti, kur var būt gan mākslas un kustību terapeits, mūzikas un deju terapeits, drāmas terapeits, psihologs, psihoterapeits, uztura speciālists, fizioterapeits, ergoterapeits un citi profesionāļi. Lielākajai daļai pacientu kombinētā terapija ir efektīvāka nekā tikai psihoterapija vai antidepresanti, piebilst S. Pūce. 

Ieteikumi mentālās veselības stiprināšanai

Psihisko veselību lielā mērā ietekmē cilvēka emocionālā labsajūta, par kuru bieži vien tiek aizmirsts līdz brīdim, kad tā ir ievērojami pasliktinājusies. BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa norāda, ka ir svarīgi nodarboties ar sev patīkamām lietām. Fiziskā aktivitāte, izrunāšanās vai ieraksts dienasgrāmatā var būt palīdzošs veids. Tāpat nevajadzētu baidīties grūtos brīžos lūgt palīdzību apkārtējiem, dalīties ar savām emocijām un pārdzīvojumiem gan priekos, gan bēdās. Lai arī cik grūta būtu apkārtējā situācija, ir jāspēj saglabāt gaišums un pozitīvas domas, kā arī jāmeklē veidi, kā atbrīvoties no dienas garumā krātajām raizēm. Jāatceras, ka gan fiziskajai, gan mentālajai veselībai ļoti svarīgs ir dienas ritms – miegs, atpūta, fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs, pozitīvi cilvēki un ticība rītdienai.

Neredz pamatu domāt par Covid-19 dēļ ieviesto ierobežojumu radikālu mainīšanu

Veselības ministra sniegtā informācija par epidemioloģisko situāciju skaidri liecina, ka nav pamata domāt par ierobežojumu mīkstināšanu vai to radikālu mainīšanu, pirmdien pēc koalīcijas sadarbības sanāksmes mediju pārstāvjus informēja Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV).

Otrdien valdība un Krīzes vadības padome diskutēs par drošības pasākumiem pēc 25.janvāra, sacīja Kariņš.

Viņš stāstīja, ka veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP) koalīcijas partnerus informējis par nopietno situāciju slimnīcās, tāpēc otrdien valdība un Krīzes vadības padome lems par tālāko rīcību, proti, kādi būs vai nebūs ierobežojumi pēc 25.janvāra, kad beigsies termiņš virknei patlaban noteiktu ierobežojumu.

Ministru prezidents norādīja, ka veselības ministra sniegtā informācija par epidemioloģisko situāciju skaidri liecina, ka nav pamata domāt par ierobežojumu mīkstināšanu vai to radikālu mainīšanu.

“Veselības ministrs skaidri uzsvēra, ka nevaram atļauties saslimstībās rādītāju pieaugumu. Iespējams, situācija stabilizējas, bet ir jāpanāk saslimstības samazinājums,” uzsvēra Kariņš.

Premjers piebilda, ka otrdien valdības un Krīzes vadības padomes kopsēdē tiks uzklausīta ekspertu sniegtā informācija, tad kopsēdes laikā puses idejiski vienosies par nepieciešamajiem lēmumiem, kas tiks izstrādāti un izskatīti Ministru kabineta sēdē ceturtdien.

Tāpat premjers no finanšu ministra Jāņa Reira (JV) vadītās darba grupas šonedēļ sagaida priekšlikumus, kā paplašināt Covid-19 krīzē paredzēto valsts atbalstu uzņēmējiem un iedzīvotājiem.

LETA jau vēstīja, ka, izvērtējot aktuālos epidemioloģiskos datus, var novērot, ka ieviestie drošības pasākumi ir palīdzējuši nedaudz stabilizēt situāciju, taču saslimstība ar Covid-19 joprojām ir augsta, aģentūru LETA informēja Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) pārstāve Ilze Arāja.

Aizvadītajā nedēļā tika atklāti 6096 jauni inficēšanās gadījumi, kamēr nedēļu iepriekš – 4. līdz 10.janvārī – tika atklāts 7071 sasirgušais. Tādējādi pagājušajā nedēļā ik dienu tika atklāti vidēji 871 gadījumi, kamēr – 4. līdz 10.janvārī – vidēji 1010 gadījumi dienā.

Pagājušajā nedēļā tika veikti kopumā 72 045 Covid-19 testi, kas ir 3801 testu mazāk nekā nedēļu iepriekš, un pozitīvo testu īpatsvars bija 8,5%, kamēr pirms septiņām dienām tas bijis 9,3%. Pagājušajā nedēļā vidēji dienā veikti 10 292 testi, bet nedēļu pirms tam – 10 835 testi.

Aizvadītās nedēļas laikā arī nedaudz samazinājies stacionēto Covid-19 pacientu skaits. Slimnīcās nokļuva vidēji 116 cilvēki dienā, kamēr nedēļu iepriekš šis rādītājs bija 134 stacionēti pacienti dienā.

Kā liecina Nacionālā veselības dienesta dati uz 18.janvāri, šobrīd stacionāros ar vidēji smagu un smagu Covid-19 norises gaitu ārstējas kopumā 1172 pacienti, kas ir par 28 pacientiem mazāk nekā pirms septiņām dienām.

Nerakstītie šīberēšanas likumi jeb kā smalki uzvesties zaļumballē

Attēls: Publicitātes un no zaļumballes Sēlpilī 20. gs divdesmitajos gados

Attēls: Publicitātes un no zaļumballes Sēlpilī 20. gs divdesmitajos gados

Jau sestdien, 11. augustā, visā Latvijā notiks Simtgades zaļumballes. Mūzika un dejas ir neatņemama zaļumballes sastāvdaļa.Bet kā tad īsti jāģērbjas, jāuzvedas un kādi nerakstītie likumi jāņem vērā, lai zaļumballē godam izrādītu labās manieres – to apkopojusi starpnozaru mākslas grupa SERDE tradīciju burtnīcā “Zaļumballe”.

Zaļumbaļļu tradīcija Latvijā ir labi zināma vismaz kopš 19. gadsimta otrās puses, kad, dibinoties dažādām biedrībām, arvien biežāk notika izrīkojumi brīvā dabā, kas, kā lasāms tā laika presē, nereti noslēdzās ar dejām. Zaļumballes ātri kļuva par iecienītu tautas izpriecas veidu – līdz Otrajam pasaules karam zaļumballes visā Latvijā no vēla pavasara līdz vasaras beigām notika teju katru nedēļas nogali, parasti sestdienās pēc darba, bieži arī svētdienās un svētkos. Pēckara gados zaļumballes rīkojakolhozi, atzīmējot padomju laikiem svarīgus kolektīvās dzīves notikumus – Apsējības, Apkūlības, Pilngadības svētkus, Jāņus gados, kad to svinēšana nebija aizliegta. Taču visām zaļumballēm visos laikos bijis daudz kopīga.

Norises vieta

Lielākoties dancošana notika speciāli izveidotās vietās, tā sauktajos balles plačos, kas nereti tika aprīkoti ar soliņiem apkārt deju laukumam un estrādīti – paaugstinājumu muzikantiem;dažviet tika izbūvētas deju grīdas. Balles ieejas un biļešu iegādes vietu iezīmēja goda vārti vai meijas. Balles plači tika apgaismoti ar ugunskuriem, kokos sakārtām spuldzītēm vai prožektoriem. Taču zaļumballes notika arī māju pagalmos, šķūņos, rijās, kur uz šīberēšanu parasti vasaras sākumā vai lietainā laikā kopā sanāca apkārtnes jaunieši, balles beigās norunājot, kur un kad notiks nākamā šķūņa balle, rijas balle, kaktu balle vai večerinka(tā zaļumballes sauktas daudzviet Latgalē).

Pirms un starp dejām

Pirms balles nereti notika kora koncerti, teātra izrādes, kino seansi, sporta priekšnesumi, loterijas, ziedojumu vākšana labdarībai utt. Gandrīz vienmēr balles laikā darbojās bufete, kurā bija nopērkamas dažādas uz­kodas un atspirdzinājumi – desiņas, sviestmaizes, saldumi, limonāde, zelteris, arī alkohols, ar ko kavalieriem uztaisīt dūšu. Par ieeju zaļumballēs lielākoties bija jāmaksā, vismaz tik daudz, lai sanāktu honorārs muzikantiem. Biļešu cenas bija dažādas, nereti kungiem lielāka summa, dāmām – mazāka.

Mūzika

Pirmskara gados zaļumballēs spēlēja galvenokārt pūtēju orķestri, visbiežāk skanēja ragu mūzika un šlāgera ritmi. Sanākušie ļaudis dejoja valsi, fokstrotu jeb šīberi, tango, polku, arī sava laika modes dejas – lambetvoku, kadriļu, tvistu, šeiku, svingu, letkisu u. c. Sākoties elektrisko ģitāru ērai un apskaņošanai ar pastiprinātājiem un skaļruņiem, dzīvās mūzikas skanējumu nomainīja ieraksti magnetofonu lentēs un disko ritmi.

Apģērbs

Lai dejošana būtu patīkama, svarīgi ievērot personisko higiēnu un izvēlēties atbilstošu apģērbu. Uz ballēm visos laikos bijis pieņemts sapucēties, ievērojot modes aktualitātes.Ir bijis laiks, kad stilīgi bija ierasties baltās auduma čībiņās, vēlāk puiši zīmējās ar porgām un šaurām biksēm, tad kļošenēm un raibiem krekliem, kam sekoja džinsi, bītlenes u. c. Meitenes agrāk uz balli vienmēr nākušas kleitās vai svārkos. Svarīgi izvēlēties arī dejošanai piemērotus apavus.Bet galvenais – lai apģērbs būtu tīrs un kārtīgs.

Uzlūgšana uz deju

Kungiem nebūtu ieteicams aicināt dāmu uz deju ar cigareti mutes kaktiņā vai cepuri galvā. Agrākos laikos par tādu uzvedību vainīgais, kā likums, dabūjakurvīti. Ja uz zaļumballi dodas kuplākā pulciņā, kā pirmās kungiem jāizdancina savas dāmas. Savukārt dāmām nav labais tonis būt izvēlīgām, ja vien kungs rupji nepārkāpj uzvedības normas – zaļumballē dejo visi ar visiem.

Dāmu dejas un aplausu dejas

Ballēs iecienītas bija dāmu dejas. Pastāvēja nerakstīts noteikums – pēc dejas atlūgt dāmu uz vismaz vienu vai, vēlams, divām dejām. Populāras bijušasarī aplausu dejas, plaudēšana balles placī notikusi arī tad, ja muzikanti tika lūgti atkārtot kādu iemīļotu dziesmu vai deju. Tāpēc nevajadzētu sabozties, ja kāds noplaukšķina izredzēto partneri – izlaid riņķi ar citu un atgriezies pie savējā(s)!

Stiprie dzērieni

Uzmanīgi ar alkoholu! Kā teic viena no tradīciju burtnīcas atmiņu stāstu autorēm Ārija Spriņģe, ideālā zaļumballe ir šāda: “Galvenais, lai var skaisti sapucēties un labi izdejoties. Lai ir laba mūzika un nepiedzērušies vīrieši. Toreiz visi gāja skaidrā, varbūt kādu aliņu iedzēra.” Dāmas lielākoties iemalkoja vīnu, kungi – alu vai ko štengrāku. Gadījās jau, ka dažs labs ballētājs uz mājām bija teju vai jānes, taču zaļumballē galvenais tomēr ir izdejoties.

Flirts

Ir atļauts romantiski saskatīties un cauri nakts tumsai dāmu (ar viņas piekrišanu) pavadīt uz mājām. Nereti zaļumballes bija ciema ziņu un jaunumu noskaidrošanas vietas. Uz ballēm nāca arī nedejotājas – ciema sievas, kuras, sasēdušas uz soliņiem, vēroja notiekošo deju laukumā. Tika mēģināts saprast un prognozēt jauniešu simpātijas un potenciālos pārus, un ne velti – kādreiz zaļumballes bija viena no galvenajām satikšanās vietām.

Attiecību noskaidrošana

Saprotams, neiztikt bez greizsirdības scēnām kā dāmu, tā puišu starpā. Puiši savas pozīcijas visos laikos mēģinājuši nostiprināt un apliecināt ar dūru vicināšanu. Gandrīz katrā ballē skaidrotas attiecības gan sirdslietu sāncenšu, gan ciemu, pagastu, pilsētas rajonu un dažādu grupējumu starpā. Taču ir atjautīgākas metodes, kā atvēsināt konkurentus – iebraucēji, kas kantējušies klāt vietējām meitenēm, aiz rokām un kājām mesti upītē vai dīķī, bet dāmas savas nevēlamās sāncenses kulturāli, tomēr nepārprotami brīdinājušas par gaidāmajām sekām.

Kā dažādos laikos rīkotas zaļumballes, kādi bijuši to nerakstītie likumi, labās manieres un dzīvīgākās tradīcijas, kādas melodijas spēlētas, kādi danči griezti un kā jaunieši vairāk vai mazāk slepus laidušies uz daudzus kilometrus attālām zaļumballēm – to visu iespējams izlasīt vienuviet, lejupielādējot burtnīcas elektronisko versiju vietnēhttps://lv100.lv/programma/kalendars/simtgades-zalumballe.

Turpat varat atrast arī savu īsto zaļumballi – sekojot saitei, iespējams aplūkot gan digitālo karti, kas tapusi sadarbībā ar pasākumu platformu https://kurpes.lv/, gan visu norises vietu afišu ar precīzām zaļumbaļļu vietām un sākuma laikiem.

11.augustā, tieši simts dienas pirms Latvijas valsts simtās dzimšanas dienas, visā Latvijā un pasaulē pakalnos, jūru un upju krastos, pilsdrupu estrādēs, parkos un pļavās notiks Simtgades zaļumballes. Tām gatavojas dejotāji, lauku kapelas, orķestru muzikanti, ziņģētāji un tautas mūzikas ansambļi ap 160 vietās visos Latvijas novados, kā arī Krievijā, Omskas apgabala Taras rajona Augšbebru ciemā, Anglijā, Bredfordas DVF namā, un Īrijā, Lough Ramor Camping Virdžīnijā. 

 

Autors: Kultūras ministrija 06.08.2018

Neplosos

Esmu spērusi mazu solīti uz priekšu izvēles ziņā. Laiks piezemēties. Izvēlējos aizbraukt pie tēva uz Latgali. Mums nav diez ko spīdošas attiecības, jo mamma mūs uzaudzināja viena. Un labi mēs viņai esam sanākuši. Tēvam…vecumdienas klāt. Bet lai vai kā, manas bērnības jaukākās atmiņas saistās ar tēti. Mamma- tā bija ikdiena; tētis -svētki. Viņam ir cita ģimene, dzīvojam arī dažādos Latvijas nostūros, viņš ir meklējis kontaktus ar mani, es esmu izvairījusies…Nu jā…tas būs pārbaudījums šovasar atkal satikt viņu. Mans neviltotais prieks ir sportists ar viegli iesirmajiem deniņiem 🙂 kad atceros ,ar kādu iejūtību viņš mēģināja kupēt manu panikas lēkmi, kad nevarēju dabūt vakarā lēcu no acs 🙂 tāds miers un labsirdība, par spīti maniem puņkiem un asarām. Nu ja -beigās, kad viņš ieslēdza gaismu, lēcu atrada pie konteinerīša, kamēr es minūtes 5 ķimerējos pa tukšu aci, ko biju padarījusi gluži sarkanu 😀 Dzīvē jau tā ir tik maz patiesu un īstu attiecību… Un vēl viens prieciņš – māsas mazā meitiņa mani sauc par "die Tante Barbie" (l) tādā čiepstītes balstiņā (l)

Nepilnu dienu pirms pasākuma valdība atceļ Rīgas maratonu

Ministru kabinets piektdien ārkārtas sēdē lēma atcelt šajā nedēļas nogalē plānoto “Rimi” Rīgas maratonu.

Uzklausot teju visu valdības pārstāvju paustās bažas par Rīgas maratona rīkošanu laikā, kad valstī aug saslimstība ar Covid-19, “Rimi” Rīgas maratona direktors Aigars Nords ministriem skaidroja, ka Rīgas maratons iecerēts divas dienas un deviņās dažādās distancēs, turklāt visa pasākuma laikā netikšot pārkāpti valstī paredzētie noteikumi.

Nords uzsvēra, ka maratona rīkotāji visu vasaru sadarbojās ar Veselības ministriju un Slimību kontroles un profilakses centru, lai nodrošinātu pasākumu bez inficēšanās riskiem.

Tajā pašā laikā Nords atzina, ka pasākuma rīkotāji respektēs jebkādu lēmumu, kādu valdība pieņems. Ja gadījumā valdība lems par maratona atcelšanu, Nords aicināja ministrus ievērot tiesiskās paļāvības principu un, ņemot vērā, ka pasākums tiek atcelts pēdējā brīdī, valdībai būtu jālemj par kompensāciju pasākuma rīkotājiem.

Viedokļi Twitter:

Ārlietu ministrs Edgars Rinkēvičs (JV) Norda uzrunu nodēvēja par “tik arogantu”, kādu sen nav piedzīvojis. Politiķis teica, ka situācija veselības problēmām mainās burtiski pēdējo dienu laikā.

“Pandēmija arī neprasa atļauju ne valdībā, ne Saeimā,” uzsvēra Rinkēvičs, piebilstot arī to, ka, runājot par tiesisko paļāvību un kompensācijām, šis gadījums nedrīkst tikt skatīts atrauti no citiem gadījumiem. Rinkēvičs aicināja atcelt maratonu.

Iekšlietu ministrs Sandis Ģirģens (KPV LV) uzvēra, ka no drošības viedokļa vienmēr pastāv riski. “Jūs nekad nenokontrolēsiet cilvēkus, kas nāk skatīties. Pasākums ir ļoti populārs, tas pulcē daudzus cilvēkus, liela daļa ieies vietējā veikalā paņemt maizīti. Blakus ir tik daudz risku, kas no jums nav atkarīgi, un par tiem ir jādomā,” brīdināja politiķis.

Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) uzsvēra, ka patlaban valstī ir vērojams Covid-19 uzliesmojums, tādējādi Latvijas saslimstības rādītājs ir pārsniedzis vairāku Eiropas valstu rādītājus. “Šādos apstākļos, kad pieņemam noteikumus par pulcēšanās ierobežojumiem, noturēt galvaspilsētā maratonu ir neprāts,” pauda Kariņš.

Konceptuāli par Rīgas maratona atcelšanu iestājās visi ministri, izņemot veselības ministri Ilzi Viņķeli (AP), izglītības un zinātnes ministri Ilgu Šuplinsku (JKP) un labklājības ministri Ramonu Petraviču (KPV LV).

Diskutējot par veidu, kā valdība varētu juridiski atcelt šo pasākumu, Valsts kancelejas pārstāvji norādīja, ka Ministru kabinets nevar liegt privāta pasākuma rīkošanu, turklāt šāds lēmums var tikt apstrīdēts Satversmes tiesā.

Lai rastu juridiski korektu formulējumu privāta pasākuma atcelšanai, valsts pārvaldes juristi pēc 20 minūšu ilgas apspriešanās piedāvāja veikt grozījumus noteikumus “Epidemioloģiskās drošības pasākumi Covid-19 infekcijas izplatības ierobežošanai”, tajā ietverot punktu, kas paredz, ka no 10.oktobra līdz 31.decembrim nedrīkstēs organizēt pasākumus ārā, kur piedalītos vairāk nekā 300 cilvēki un kuros notiktu aktīva cilvēku kustība, piemēram, skriešana, maratons.

Kā ziņots, bija plānots, ka “Rimi Rīgas maratonā” 10.oktobra un 11.oktobra nedēļas nogalē dažādu distanču trasēs izkliedēti startēs vismaz 15 000 Latvijas dalībnieku un “saujiņa” ārvalstnieku.

Sadarbībā ar Veselības ministriju, Slimību profilakses un kontroles centru un Neatliekamās medicīnas palīdzības dienestu “Rimi Rīgas maratona” organizatori bija izstrādājuši virkni pasākumu Covid-19 risku mazināšanā, informēja pasākuma organizatori.

Nepierādītās efektivitātes dēļ rosina sejas vairogus turpmāk ļaut lietot tikai kopā ar sejas masku!

Veselības ministrija rosina sejas vairogus vairs neklasificēt kā mutes un deguna aizsegus, tos ļaujot lietot tikai kombinācijā ar medicīnisko vai nemedicīnisko sejas masku, liecina valdības dienas kārtībā iekļautais Ministru kabineta noteikumu grozījumu projekts.

Šobrīd spēkā esošie Ministru kabineta noteikumi “Epidemioloģiskās drošības pasākumi Covid-19 infekcijas izplatības ierobežošanai” paredz, ka sabiedriskās vietās iekštelpās jāvalkā mutes un deguna aizsegs – medicīniskā sejas maska, nemedicīniskā (higiēniskā vai auduma) sejas maska vai sejas vairogs.

VM skaidro, ka šobrīd ir pierādīts, ka gan vienreizlietojamo medicīnisko sejas masku, gan daudzreizlietojamo nemedicīnisko sejas masku lietošana samazina risku pārnest Covid-19 infekciju no cilvēka uz cilvēku. Savukārt sejas vairogu efektivitāte nav pierādīta.

Ministrijā uzsver, ka mutes un deguna aizsega lietošanas mērķis sabiedriskās vietās primāri ir novērst SARS-CoV-2 piesārņoto elpošanas ceļu pilienu nokļūšanu apkārtējā vidē, tādēļ mutes un deguna aizsegam cieši ir jāpieguļ sejai, ko nodrošina sejas maska, savukārt gar vairoga malām elpošanas ceļu pilieni brīvi nokļūst apkārtējā vidē.

Attiecīgi, lai novērstu to, ka plaši tiek izplatīti un lietoti nepiemēroti mutes un deguna aizsegi, VM rosina noteikt, ka kā mutes un deguna aizsegu var lietot tikai medicīnisko sejas masku vai daudzreizlietojamo nemedicīnisko jeb higiēnisko sejas masku.

Savukārt sejas vairogi var tikt lietoti, lai pasargātu acu gļotādu vai seju no pieskaršanās ar piesārņotām rokām, bet ne elpošanas ceļu pilienu uztveršanai, tādēļ sejas vairogu var lietot tikai kombinācijā ar sejas masku, rosina noteikt ministrija.

Paredzēts, ka par minēto jautājumu šodien lems valdībā.

Nepiedienīgākais Ziemassvētku VIDEO 18+

Lielai daļai sabiedrības “Ziemassvētku video” asociējas ar CocaCola video – jauks, piemīlīgs, ar klasisko Salatēvu un jaukām dāvaniņām, dziesmotu rosīšanos rūķīšu darbnīcā un nerimstošu prieku. Tomēr latviešu mūzikas grupa Ryga nolēmusi parādīt, kā patiesībā mūsdienās varētu izskatīties darbība “Salaveča ofisā” un kādas ir patiesās cilvēku vēlmes un prasības. Piedāvājam aplūkot grupas jaunāko video dziesmai Merry Christmas un nedaudz aizdomāties par to, cik tālu esam nonākuši.

Video noslēgumā ir ziņa:

Neiznīcini pasauli. Tai vajadzīgs miers un mīlestība.

Brīdinām – video skatāms no 18 gadu vecuma!

Nepiederošiem ieeja aizliegta!

Pēdējā laikā esmu nonākusi pie secinājuma, ka viens no svarīgākajiem vārdiem, lai bez starpgadījumiem varētu pārvietoties pa Rīgu, ir PRIVĀTĪPAŠUMS.

Eju, piemēram, pa saviem Pļavniekiem, celiņš kā jau celiņš, nedaudz bedrains un pašķībs, bet pēkšņi – stop! Izrādās, tālāk aiz brīdinošās zīmes pa šo celiņu drīkst doties tikai padsmitstāvīgās jaunceltnes iemītnieki, pārējie esiet tik laipni un soļojiet apkārt.

Vai arī reiz ar savu mazo dodos uz vienu no apkaimes rotaļu laukumiem, kad mūsu ceļu aizšķērso agresīva, krieviski runājoša dāma, kas grib noskaidrot, vai mēs esam tieši blakus esošās mājas iemītnieki. Kamēr apmulsusi taisnojos, ka tikai pašūpošu bērnu, sieviete manī laikam saskata visas huligānisma iezīmes: “Vai jūs zināt, cik te tādas kā jūs nāk tikai pašūpoties!?” Par laimi, garām iet kāda pēc tautības un temperamenta atbilstošāka kundzīte, kas metas pirmajai dāmai virsū, aizrādot par smalkās jaunbūves nesakārtoto apkārtni. Kamēr abas strīdas, esmu jau izšūpojusi bērnu, un dodamies prom, lai uz šo, kā vēsta neliela zīmīte, privāto laukumu vairs neatgrieztos.

Vispār jau esmu likumpaklausīga pilsone, privātmāju sētām pāri nekāpju, ar saulespuķu sēkliņām nespļaudos, mīlu savu pilsētu, un man žēl, ka “Tā daļa Rīgas, tā daļa manas Rīgas…” kļūst par privātiem nocietinājumiem.

Sev un jums vēlu, lai mēs allaž būtu piederīgas mūsu Rīgai!