Arteriālā asinsspiediena svārstības ietekmē ne vien sirds un asinsvadu sistēmu, bet visa organisma darbību. Asinsspiediens var paaugstināties arī dažādu medikamentu, uztura bagātinātāju un ikdienā lietu produktu rezultātā. Par ko, saistībā ar asinsspiediena paaugstināšanos, ir vērts konsultēties ar farmaceitu? 

“Viens no svarīgākajiem veselības stāvokļa monitorēšanas pasākumiem, ko katrs var veikt pats, ir regulāra asinsspiediena kontrole. Ārsti to iesaka darīt arī jauniem un veseliem cilvēkiem, lai laikus pamanītu atkāpes no normas. Tas tādēļ, ka pie paaugstināta asinsspiediena organisms pierod ļoti ātri un pacients pat var nesaprast, ka ir apdraudēts,” stāsta Mēness aptiekasfarmaceite Ieva Virza. “Uzmanīgam jābūt arī tad, ja ārsts jau ir konstatējis paaugstinātu asinsspiedienu un ir jālieto zāles tā normalizēšanai. Tad svarīgi pārzināt izrakstīto preparātu iedarbību un pārskatīt visu zāļu skapīša saturu – gan recepšu, gan bezrecepšu medikamentus un uztura bagātinātājus. Iespējams, kādas zāles vai pārtikas vielas var nelabvēlīgi mijiedarboties ar asinsspiediena regulēšanai paredzētajiem medikamentiem.”

 Ja lieto kādu no turpmāk aprakstītajām vielām un raizējies par iespējamo ietekmi uz asinsspiedienu, noteikti konsultējies ar savu ārstu vai farmaceitu!

Pretsāpju medikamenti

Dažas pretsāpju un pretiekaisuma medikamenti var izraisīt šķidruma aizturēšanu, radot nieru darbības traucējumus un asinsspiediena paaugstināšanos. Piemēram, indometacīns, acetaminofēns, aspirīns, naproksēns, ibuprofēns, piroksikāms. Pirms pretsāpju zāļu lietošanas ir ieteicams konsultēties ar speciālistu, kurš ieteiks piemērotāko medikamentu. Ja ir iemesls lietot kādas pretsāpju vai pretiekaisuma zāles, noteikti regulāri jāveic asinsspiediena kontrole, lai izvairītos no veselības problēmām, jo tās var parādīties pēkšņi. Ja tomēr ir jāturpina lietot pretsāpju zāles, speciālists ieteiks papildu zāles asinsspiediena kontrolei un, iespējams, ieradumu pārskatīšanu un dzīvesveida maiņu.

Antidepresanti

Farmaceite norāda, ka antidepresanti iedarbojas, mainot ķermeņa reakciju uz smadzeņu sintezētām un garastāvokli ietekmējošām vielām, ieskaitot serotonīnu, norepinefrīnu un dopamīnu. To pastiprināta izdale var izraisīt arī arteriālā asinsspiediena paaugstināšanos. Antidepresanti, kas var paaugstināt asinsspiedienu, ir, piemēram, venlafaksīns, monoamīnoksidāzes inhibitori, tricikliskie antidepresanti, fluoksetīns. Ja antidepresantu lietošanas gadījumā asinsspiediens paaugstinās, ir jāizrunā ar ārstu par šo zāļu alternatīvu.

Hormonālā kontracepcija

Kontracepcijas tabletes un citi hormonālās kontracepcijas preparāti, kaut arī pavisam nedaudz, tomēr satur hormonus, kas var paaugstināt asinsspiedienu sīko asinsvadu sašaurināšanās dēļ. “Gandrīz visām pretapaugļošanās tabletēm ir brīdinājumi, ka augsts asinsspiediens var būt blakusparādība, turklāt augsta asinsspiediena risks ir lielāks, ja sieviete ir vecāka par 35 gadiem, ja ir liekais svars vai viņa smēķē,” skaidro Ieva Virza un piebilst, ka ne visām hormonālo kontracepciju lietojošām sievietēm būs paaugstināts asinsspiediens. Taču drošībai to ieteicams pārbaudīt vismaz reizi sešos mēnešos. Ja jau ir konstatēts augsts asinsspiediens, būtu jāapsver iespēja izmantot citu kontracepcijas metodi. “Kaut arī gandrīz visas pretapaugļošanās tabletes var paaugstināt asinsspiedienu, pastāv iespēja, ka asinsspiediena paaugstināšanās ir mazāka, ja lieto kontracepcijas tabletes ar mazāku estrogēna devu.” 

Zāles pret saaukstēšanos

Aizlikts deguns un klepus ir saukstēšanās jeb rinovīrusa pazīmes. “Dekongestanti strauji sašaurina asinsvadus deguna dobumā. Tas palīdz mazināt tūsku degunā, taču vienlaikus apgrūtina asins plūsmu, palielinot asinsspiedienu. Turklāt šim nolūkam lietotie medikamenti dažus asinsspiediena medikamentus var padarīt mazāk efektīvus”, stāsta farmaceite. Dekongestantus saturoši medikamenti ir, piemēram, pseidoefedrīns, fenilefrīns, ksilometazolīns, oksimetazolīns.

“Ir vērts pārbaudīt, vai saaukstēšanās vai alerģijas zāles satur dekongestantu. Ja ir augsts asinsspiediens, labāk izvairīties no šo zāļu lietošanas. Ja tomēr ir nepieciešamība, jāizrunā ar ārstu vai farmaceitu par saaukstēšanās medikamentiem, kas būtu piemēroti cilvēkam ar paaugstinātu asinsspiedienu.”

Kofeīns

Aptuveni 200 līdz 300 miligrami kofeīna var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos. “Kofeīns bloķē hormonu, kas uztur asinsvadus atvērtus, ļaujot asinīm viegli izplūst cauri. Rezultātā tas īslaicīgi var paaugstināt asinsspiedienu. Tas var arī izraisīt pastiprinātu kortizola un adrenalīna ražošanu, paātrinot asinsriti, līdz ar to arī izraisot asinsspiediena paaugstināšanos. Tomēr nav pietiekami daudz pierādījumu, lai teiktu, ka kofeīns nozīmīgi paaugstina asinsspiedienu.”

Jāņem vērā, ka kofeīns ir ne tikai rīta kafijā, bet arī dažādos enerģijas dzērienos. “Kofeīna saturs kafijā var būt atšķirīgs, tāpēc ir grūti teikt, cik tases kafijas dienā drīkst izdzert. Turklāt daži pētījumi liecina, ka kafija var saturēt vielu, kas pazemina asinsspiedienu, tādējādi neitralizējot jebkādu stimulējošu iedarbību. Lai redzētu, vai kofeīns paaugstina asinsspiedienu, ieteicams pārbaudīt asinsspiedienu pirms un aptuveni 30 minūtes pēc kafijas tases vai enerģijas dzēriena lietošanas. Ja asinsspiediens paaugstinās par pieciem līdz 10 punktiem, iespējams, tas liecina par jutīgumu pret kofeīna asinsspiedienu paaugstinošo iedarbību,” stāsta farmaceite.

Fitoterapija

Vēlams pastāstīt veselības aprūpes sniedzējam par visiem uztura bagātinātajiem, tai skaitā ārstniecības augu preparātiem un tējām, ko lieto, lai noskaidrotu, vai tās varētu paaugstināt asinsspiedienu vai mijiedarboties ar asinsspiediena zālēm. “Ārstniecības augi un fitoterapija ne vienmēr ir droša tikai tāpēc, ka nāk no dabas. Var būt gadījumi, kad nepieciešams izvairīties no kāda auga lietošanas, jo tas var, paaugstināt asinsspiedienu vai traucēt iedarboties asinsspiediena zālēm. Tādi augi ir, piemēram, arnika, greipfrūts, efedra, žeņšeņs, guarana, lakrica, asinszāle.”

Asinsspiediena kontrole

“Asinsspiediens var paaugstināties nemanāmi, sajūtot to tikai tad, kad tā ietekmē jau ir cietuši orgāni un radušās veselības problēmas. Tas ir lielākais sirds asinsvadu slimību riska faktors, tādēļ ir svarīgi to laikus novērst. Pirmais solis – zināt savu asinsspiedienu. Tādēļ ieteicams mājās turēt ērti lietojamu asinsspiediena mērīšanas ierīci. Piedāvājums aptiekās ir diezgan liels. Farmaceits palīdzēs izvelēties un paskaidros, kā arteriālo asinsspiedienu pareizi izmērīt. Ja paaugstināts asinsspiediens jau ir diagnoze, svarīgi to mērīt katru dienu, rūpīgi fiksējot rezultātus. Ārstam šie pieraksti noderēs, nosakot piemērotāko zāļu devu,” skaidro Mēness aptiekas farmaceite Ieva Virza. 

Vai zināji, ka acis noveco līdz ar pašu cilvēku? Bieži cilvēka novecošanu asociējam ar pirmo sejas krunciņu parādīšanos un sāpēm dažādās ķermeņa daļās, taču arī izmaiņas acu veselībā ir viena no populārākajām pazīmēm, ko nedrīkst atstāt novārtā. Kādas ir pirmās pazīmes, kas norāda, ka acis noveco un kā to aizkavēt, skaidro “Capital Clinic Riga” oftalmoloģe Ieva Trēziņa un “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. 

“Praksē vēl aizvien varam novērot būtisku Covid-19 pandēmijas ietekmi uz cilvēku acu veselību, piemēram, daudzi pacienti izlaida regulārās pārbaužu vizītes, kas savukārt aizkavēja dažādu acu slimību konstatēšanu un laicīgu ārstēšanas uzsākšanu vai turpināšanu atkarībā no katra individuālā gadījuma. Turklāt daudziem cilvēkiem stingro ierobežojumu laikā attālinātā darba dēļ nācās pavadīt lielu daļu pie datora ekrāna, kas arī nelabvēlīgi ietekmēja acu veselību. Lielu ietekmi uz acu veselību un ar to saistītajām saslimšanām atstāj arī mūsdienu dzīvesveids, piemēram, lasot neizmantojam atbilstošu apgaismojumu, palielinās vides piesārņojums, kas zināmā veidā ietekmē arī acu veselību. Tāpat tās acu slimības, kas bija raksturīgākas cilvēkiem pēc 60 gadiem, tagad ir kļuvušas jaunākas – tās praksē sanāk atklāt arī 40 gadus veciem pacientiem,” skaidro “Capital Clinic Riga” oftalmoloģe Ieva Trēziņa.

Kā noveco cilvēka acis un kas to ietekmē?

Tā ir taisnība, ka cilvēka acis noveco līdz ar pašu cilvēku, taču daudziem cilvēkiem novecošanas procesi var atšķirties ģenētikas dēļ, kas ir jāņem vērā jebkuru potenciālo un esošo saslimšanu gadījumā. Piemēram, ja kādam ģimenes loceklim ir bijusi glaukoma, pastāv iespēja, ka arī nākamajām paaudzēm tā var būt. Cilvēkam novecojot, pirmās izmaiņas novērojamas acs iekšējā muskulī un lēcā – tie ir pirmie rādītāji. Piemēram, cilvēkam sasniedzot 40 gadus, acs iekšējie muskuļi kļūst sklerotiskāki un mazāk elastīgi. Tā rezultātā acs lēcai mainās izliekuma iespējas, kas savukārt apgrūtina acs fokusēšanos uz tuvumā esošiem objektiem. 

Acs novecošanu arī veicina dažādas citas saslimšanas, piemēram, cukura diabēts vai hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens. Tāpat, ja cilvēkam agrāk bijušas kādas acu traumas, operācijas vai arī ikdienā nepieciešams lietot noteiktus vispārējus medikamentus, tas var paātrināt acu pārmaiņas. 

Pirmās acu novecošanās pazīmes cilvēkiem var novērot jau ap 40 gadiem un tās ir:

• Vecuma tālredzība jeb presbiopija ir izplatītākā pazīme, kas liecina par to, ka ir sācies acu novecošanās process. Cilvēkam ir grūti lasīt tekstu, kas atrodas tuvumā, piemēram, grāmatas vai žurnālus. 
• Galvassāpes, kas saistītas ar to, ka netiek lietoti atbilstoši redzes korekcijas līdzekļi (brilles vai kontaktlēcas), lai atvieglotu teksta lasīšanu tuvumā. 
• Apduļķojumi acī, piemēram peldoši punktiņi vai diedziņi, kas nav lielākoties kaitīgi, bet var arī liecināt par nopietnākām saslimšanām, piemēram, tīklenes atslāņošanos, saasiņojumiem acs iekšējās daļās vai iekaisuma procesiem acī.
• Pastiprināta acu asarošana vai izteikts sausums acīs. 
• Acu jutības pārmaiņas uz gaismu, piemēram, vadot automašīnu vai atrodoties uz ielas tumsā. 

Izplatītākās slimības, kas saistītas ar acu novecošanu:

• Katarakta, kas izpaužas kā acs lēcas apduļķošanās un pasliktina redzi.
• Sausās acs sindroms, izpaužas sajūtās, kad acis ir izteikti sausas vai tieši pretēji – pastiprināti asaro.  
• Glaukomas, tai skaitā glaukoma ar zemu acu spiedienu ir nopietnu acu slimību kopums, kas neārstēts var izraisīt redzes zudumu sakarā ar redzes nerva bojājumu. Tā rezultātā var rasties neatgriezeniski redzes traucējumi, pat aklums.
• Tīklenes distrofija skar galvenokārt tā saukto centrālo redzi, kas arī ir vissvarīgākā, lai cilvēks varētu skaidri redzēt. Slimība sākotnēji izpaužas kā līniju kropļošanās, vēlāk cilvēks vairs neredz attēla centru, nevar ne lasīt, ne rakstīt, bet slimības beigu stadijā cilvēks kļūst akls. 

Kā aizkavēt acu novecošanu?

1. Veselīgs dzīvesveids

Samērīgas fiziskās aktivitātes, pietiekama atpūta un laba vispārējā veselība ir galvenie priekšnoteikumi, lai saglabātu labu acu veselību. Gan ķermeņa mundrumam un fiziskajām aktivitātēm, gan acu veselībai noderēs regulāras pastaigas svaigā gaisā – ieteicamas vismaz reizi dienā. Pastaigas laikā acis koncentrēsies uz objektiem, kas atrodas tālāk, tādējādi dodot noderīgu pārtraukumu no ekrāna lietošanas. Ja ikdienā daudz izmanto viedierīces vai strādā biroja darbu, ieteicams ievērot datora higiēnu, piemēram, ik pēc katrām 20 minūtēm atpūtināt acis 20 sekundes, skatoties tālumā. 

2. Papildu vitamīnu uzņemšana

“Vitamīnu uzņemšanai arī ir būtiska loma acu veselības saglabāšanā pēc iespējas ilgāk, jo ne vienmēr visas nepieciešamās uzturvielas izdodas uzņemt ar veselīgu un sabalansētu uzturu. Aptieku sortimentā ir pieejami dažādi kompleksie vitamīni, kas tieši paredzēti acu veselībai. To sastāvā parasti ir A vitamīns, cinks, luteīns, zeaksantīns un melleņu ekstrakts, kas palīdz uzturēt normālu redzi. Tāpat ne mazāk vērtīgas ir omega-3 taukskābes, kas arī nepieciešamas acu veselības uzturēšanai. Tās pieejamas gan kapsulu, gan šķidrā formā. Par piemērotāko uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu,” skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

• A vitamīns palīdz acīm uzturēt labu redzi un labāk redzēt tumsā, piemēram, vadot automašīnu diennakts tumšajā laikā. Tas arī palīdz acij ražot mitrumu, kas nepieciešams, lai acis nebūtu sausas un neradītu kairinājumu. 
• Mellenes un melleņu ekstrakts ir vērtīgs, jo tajā ir A provitamīns karotīns, kas uzlabo redzi. Tāpat ogās ir antioksidanti, kas pasargā acis no ārējās vides, piemēram, saules radītā starojuma, kas nelabvēlīgi ietekmē acs tīkleni. 
• Cinks ir iesaistīts acs pigmenta – melanīna veidošanas procesā, kas nosaka cilvēka acu krāsu. Tāpat cinks var palīdz aizkavēt mākulas deģenerācijas procesu, kas ietekmē acs mugurējo daļu. Ja mākula jeb tīklenes centrālais punkts ir bojāts, cilvēkam ir neskaidra redze un grūtības lasīt. 
• Omega-3 nodrošina pareizu acs tīklenes funkciju un var palīdzēt uzturēt labu redzi ilgtermiņā. 

3. Regulāras redzes pārbaudes

• Cilvēkiem, kuri ikdienā lieto redzi koriģējošos līdzekļus – brilles vai kontaktlēcas, pie ārsta jādodas vismaz reizi gadā. 
• Ja nav nekādu sūdzību par redzi vai acu veselību, cilvēkiem līdz 40 gadu vecumam pie ārsta uz pārbaudi jādodas reizi divos gados. 
• Cilvēkiem pēc 40 gadiem pie acu ārsta jādodas reizi gadā, lai pārbaudītu acu veselību un izmērītu acu spiedienu. 
• Pacientiem, kuriem ārsts jau iepriekš ir fiksējis paaugstinātu spiedienu acīs, jādodas uz atkārtotām spiediena mērījumu pārbaudēm ik pēc trīs mēnešiem. Savukārt padziļinātas apskates kontroles veikšana notiek reizi pusgadā.
• Cukura diabēta pacientiem acu ārsts nozīmē apskati vismaz reizi gadā, reizēm biežāk, ņemot vērā acu pārmaiņu raksturu. 

4. Atbilstošas rūpes pēc nepieciešamības

• Ikdienā ieteicams lietot saulesbrilles, kuru primārā funkcija ir pasargāt acis no kaitīgā ultravioletā starojuma. 
• Cilvēkiem, kuri ikdienā daudz laika pavada pie viedierīcēm, ieteicams profilakses nolūkos lietot brilles ar zilās gaismas filtru, kas pasargā acis no kaitīgās ekrāna izstarotās gaismas. 
• Pacientiem, kuriem ir sausās acs sindroms, ne tikai jāuzņem pietiekošs šķidruma daudzums, jāiekļauj omega taukskābes diētā, jāievēro datora higiēna, bet arī jālieto mitrinošie acu pilieni, kuru sastāvā ir aktīvās vielas, piemēram, hialuronskābe, karboksimetilceluloze, karbomērs, rīcineļļa un glicerīns, kas gan mitrina aci, gan izveido aizsargājošu un mitrinošu plēvīti uz radzenes. Ja ir izvēles iespējas, ieteicami acu mitrinošie līdzekļi bez konservanta, taču par piemērotāko līdzekļu lietošanu ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.

Hemoroīdi ir delikāta un intīma problēma, bet tieši kautrēšanās un vilcināšanās savlaicīgi lūgt ārstam padomu rada vislielāko risku tam, ka laika gaitā hemoroidālā saslimšana progresē un drīz vien prasa daudz nopietnāku ārstēšanu. Tāpēc noteikums numur viens ir – rīkojies! “Galu galā pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem katrs otrais no mums dzīves laikā ar šo problēmu sastopas,” stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa.

Hemoroīdi ir vēnu mezglveida paplašinājumi anālās atveres apvidū un taisnajā zarnā, kas pilda svarīgu uzdevumu, neļaujot fēcēm patvaļīgi izkļūt no anālās atveres brīžos, kad klepojam vai šķaudām. “Problēma sākas tad, kad šie vēnu mezgliņi iekaist vai sāk paplašināties, radot niezi, sāpes, diskomfortu un asiņošanu. Ja hemoroīdi veidojas kā ārējie mezgli anālās atveres ārpusē, tos cilvēks noteikti pamanīs. Savukārt par iekšējo mezglu esamību taisnajā zarnā var pat nenojaust,” stāsta Apotheka sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa. 

Reizēm savlaicīgi uzsākt ārstēt hemoroīdus kavē kāds no trīs mītiem, kuriem daudzi ar pārliecību tic.

1. mīts: Ja neasiņo, visticamāk tie nav hemoroīdi

Te būtu jāatceras, ka hemoroidālajai saslimšanai ir četras stadijas. Pirmajā stadijā var būt asiņošana no taisnās zarnas pēc tualetes apmeklēšanas, bet paši hemoroīdi atrodas iekšpusē un uz āru neiznāk. Ja saslimšana ir otrajā stadijā, pēc tualetes apmeklējuma hemoroīdi mēdz iznākt uz āru, bet paši arī ieiet atpakaļ anālajā atverē. Trešā stadija ir tad, kad hemoroīdi izslīd no zarniņas, bet atpakaļ paši vairs netiek. Savukārt, ceturtajā stadijā hemoroīdi jau ir pilnībā izslīdējuši no zarnas un iekšā vairs nav dabūjami. Pirmā un otrā ir agrīnas stadijas, kad hemoroīdus vēl var ārstēt ar konservatīvu terapiju – ziedēm, smērēm, medikamentiem. “Tomēr pamanot jebkuras no hemoroidālās saslimšanai raksturīgām pazīmēm – asiņošanu, asiņainus izdalījumus no taisnās zarnas, vēdera izejas traucējumus, sataustāmus veidojumus anālās atveres rajonā, diskomfortu, sāpes, niezi, kas pastiprinās ilgstošas sēdēšanas vai sportošanas laikā, vēlams konsultēties ar ārstu, jo cilvēks pats nekad nevar skaidri zināt, vai tas, kas minētās sūdzības rada, patiešām ir hemoroīdi. Pastāv risks, ka šie minētie simptomi nemaz nenorāda uz paplašinātiem hemoroīdu mezgliem, bet var būt taisnās vai resnās zarnas vēža priekšvēstneši,” brīdina Apotheka farmaceite Amanda Ozoliņa. 

• mīts: Jāsāk ēst veselīgāk un problēma pāries

Viens no galvenajiem hemoroīdu cēloņiem patiešām ir neveselīgs, mazkustīgs dzīvesveids, uztura paradumi (asa, pikanta un trekna pārtika), aizraušanās ar alkoholu, smēķēšana. Tomēr – ne tikai! Hemoroidālo saslimšanu var sekmēt arī stress, pārgurums, smagumu celšana, hroniski aizcietējumi. Ar šo problēmu sastopas gan fiziski smaga darba darītāji, gan tie, kuri ikdienā veic sēdošu darbu (datorspeciālisti, grāmatveži, šoferi) vai kuriem ilgstoši jāstāv kājās (frizieri, farmaceiti, ķirurgi, pārdevēji, konditori). Lielākā riska grupā ir arī cilvēki virs 50 gadu vecuma, sievietes grūtniecības laikā un postmenopauzes periodā, kad organismā samazinās estrogēna un progesterona līmenis. Arī vielmaiņas problēmas – liekais svars, augsts cukura līmenis asinīs un cukura diabēts rada lielāku hemoroīdu veidošanās risku. Savukārt, pretiekaisuma preparātu un prettrombotisko līdzekļu lietošana var izprovocēt hemoroīdu asiņošanu.

• mīts: Hemoroīdi ārstējami tikai ķirurģiski

Ne vienmēr hemoroīdi ārstējami tikai ķirurģiski. Apotheka farmaceite Amanda Ozoliņa uzsver, ka vieglākos gadījumos pacientam tiek nozīmētas dažādas ziedes vai svecītes, ko vakarā var ievadīt taisnajā zarnā. Tikai savlaicīgi vēršoties pie ārsta, ir lielāka iespēja, ka hemoroīdi vieglāk pakļausies ārstēšanai: “Slimības sākumā bieži vien pietiek ar medikamentiem vai nelielām korekcijām uzturā un dzīvesveidā, piemēram, pietiekamu šķidruma un šķiedrvielu uzņemšanu, nodarbošanos ar fiziskām aktivitātēm. Tomēr, ja problēmu ilgstoši ignorē, hemoroīdi kļūst arvien nepatīkamāki, traucējošāki, sāpīgāki. Jo vēlāk vēršas pēc palīdzības, jo lielāka iespēja, ka tos būs jāārstē ķirurģiski,” norāda Apotheka farmaceite Amanda Ozoliņa. 

Kā sev palīdzēt, ja ir hemoroīdu paasinājumus:

• Vairāk kustieties! Pastaigājieties, peldieties, nodarbojieties ar lēnu skriešanu. 
• Uzņemiet šķiedrvielas! Iekļaujiet uzturā dārzeņus, augļus, putraimus, klijas.
• Aktivizējiet vielmaiņu! Sāciet rītu ar glāzi silta ūdens, ko vēlams izdzert tukšā dūšā. 
• Padzerieties! Uzņemiet pietiekamu šķidruma daudzumu ikdienā.
• Par tīrību! Rūpīgi ievērojiet higiēnu pēc tualetes apmeklēšanas, gādājiet par tīrību anālās atveres zonā. 
• Medikamenti, kas var noderēt! Ja nepieciešams, var lietot vazoprotektīvos līdzekļus, kas sašaurina vēnu (hemoroīdu) sieniņas, palielina asinsvadu izturību un mazina to caurlaidību. Visvairāk pētītais vazoprotektors un venotoniskais līdzeklis (palielina vēnu tonusu) ir mikronizēta attīrīta flavonīdu frakcija (diosmīns +hesperidīns). Kā liecina pētījumi, diosmīna lietošana kombinācijā ar hesperidīnu pēc četrām ārstēšanas dienām aptur akūtu asiņošanu pat 92% pacientu, mazinās arī tādi simptomi kā diskomforts anālās atveres zonā, sāpes, izdalījumi.
• Nepieļaujiet aizcietējumus! Lietderīgi lietot arī laksatīvos līdzekļus, kas veicina vēdera izeju. Ieteicams arī ik pa laikam lietot probiotiķus. Vēdera pūšanās gadījumā labi palīdz bifidobaktērijas, šķidrākas vēdera izejas gadījumā — Saccharomyces boulardii, cietākas vēdera izejas gadījumā – labāk izvēlēties laktobaktērijas.
• Atcerieties! Hemoroīdi mēdz veidoties atkārtoti, ja problēmas rašanās cēlonis netiek novērsts un dzīvesveidā nekas netiek mainīts.