Ievērojot sekojošo diētu, var nomest vairākus liekos kilogramus, turklāt nemokoties ar izsalkuma sajūtu.
Košļājiet cītīgi.
Katru ēdiena kumosu centieties košļāt vismaz 25 reizes, pirms to norīt. Labi sakošļāts ēdiens labāk uzsūcas. Notiek arī smaganu masāža, kas novērš parodontozi.
2 mīksti vārītas olas
Pirms dodaties ciemos vai uz banketu, kurā paredzētas kārtīgas vakariņas, apēdiet mājās 2 mīksti izvārītas olas. Tas dos sāta sajūtu, un jums būs vieglāk pretoties kārdinājumam apēst vairāk.
Biezpiens deserta vietā
Saldus kompotus un pīrādziņus savā ēdienkartē aizvietojiet ar diētisku biezpienu.
Atslodzes dienas
Biežāk rīkojiet sev atslodzes dienas: tējas, biezpiena, kartupeļu u.c. Ja dosiet vaļu fantāzijai pie ēdienu pagatavošanas, tad šīs dienas jums neliksies garlaicīgas.
Teflona panna
Ēdiena pagatavošanai būs nepieciešams lietot mazāk tauku, ja izmantosiet teflona pannu.
Neapstrādāti dārzeņi
Katru dienu apēdiet vismaz vienu ēdienu, kas pagatavots no svaigiem dārzeņiem (burkāniem, kāpostiem, gurķiem). Tie satur maz kaloriju un daudz vitamīnu.
Plānas šķēles
Maizi, desu un sieru grieziet ļoti plānās, caurspīdīgās šķēlītēs. Pamēģiniet šādā veidā vizuāli apmānīt savu kuņģi.
Rīsu diena
Rīsi satur maz nātrija (saista organismā šķidrumu), un daudz kālija (dzen šķidrumu ārā). Ja jūs vismaz vienreiz nedēļā organizēsiet sev rīsu dienu (tiem klāt var pievienot minerālūdeni, bet nekādā gadījumā – eļļu!), tad zaudēsiet līdz pat 1 kg ķermeņa masas – lieko šķidrumu un vielmaiņas gala produktus.
Mazi šķīvji
Pasniedziet ēdienu nelielos traukos. Tā jūs apēdīsiet mazāk.
Dodaties uz veikalu tikai tad, kad esat paēduši.
Nekad neejiet uz veikalu tukšā dūšā. Citādāk nopirksiet par 1/3 vairāk produktu, nekā tas būtu nepieciešams.
Nekādu saldumu
Kamēr jūsu mājās būs saldumi un kārumi, jūs nenometīsiet nevienu kilogramu. Paslēpiet visu, kas var veicināt svara pieaugumu. Izdomājiet savdabīgu rituālu: pirms likt mutē kārtējo kārumu, veiciet kādu jums maz patīkamu mājas darbu.
Ūdens glāze
10 minūtes pirms katras ēdienreizes būtu vēlams izdzert glāzi ūdens. Kuņģis piepildās un izsalkums kļūst mazāk jūtams.
Košļene remdēs bada sajūtu.
Košļene bez cukura palīdzēs notrulināt bada sajūtu.
Zivju diena
Reizi nedēļā rīkojiet zivju dienu. Organisms saņems D vitamīna porciju visai nedēļai. Zivs satur maz tauku (izņemot dažas sugas) un mazina holesterīna līmeni asinīs.
Žāvētie augļi
Ja starp ēdienreizēm jutīsiet stipru izsalkumu, varat apēst 3-4 žāvētas plūmes vai žāvētu ābolu šķēles.
Sulas diena
Visu dienu jādzer sula (3/4 l) un nedrīkst neko ēst. Tā jūs nometīsiet 500 g liekā svara. Drīkst dzert minerālūdeni un augu tējas tik daudz, cik vēlaties. Sulas dienu drīkst ievērot ne biežāk par 1 x nedēļā.
Āboli
Āboli nomierina nervus, piepilda kuņģi, uzlabo gremošanu. Pilnīgi pietiek ar vienu ābolu pirms katras ēdienreizes.
Ēdiet biežāk, bet mazākas porcijas.
Jāēd ne mazāk par 5 reizēm dienā.
Ierobežojiet sāls uzņemšanu ar uzturu.
Sāls aiztur organismā ūdeni. Tās vietā lietojiet garšvielas. Turklāt visi produkti jau satur sāli dabīgā veidā.
Alkohols
Pāris reizes nedēļā jūs varat atļauties lietot ¼ l vīna. Tikai izvēlieties sausos vīnus ar pēc iespējas mazāku cukura saturu.
Ja tu esi kļuvusi nedroša un tev ir grūti iepazīties – tieši tev ir jāizlasa šie padomi, kas palīdzēs tev iepazīties, un ikvienu tu spēsi savaldzināt.
Aizmirsti par saviem trūkumiem. Labāk domā par savām labajām īpašībām.
Mazāk sēdi mājās. Apkārt ir pārāk daudz interesantu lietu, lai sēdētu mājās!
Iemācies klausīties. Cieni citu viedokli.
Atrodi ”savu” parfimēriju un esi tai uzticīga, jo smaržas asociējas ar cilvēkiem.
Rūpējies par savām uzacīm. Acis ir dvēseles spogulis, bet nevajadzētu aizmirst arī par briļļu ietvariem!
Esi dažāda, neieciklējies uz vienu lietu vai vienu cilvēku.
Esi nodarbināta.
Nodrošinies ar šokolādīti. Lai ikdienā nenogurtu.
Seko līdzi saviem soļiem. Lai tava gaita būtu sievišķīga, pacilāta.
Lasi vairāk grāmatas. Ar interesantiem cilvēkiem vairāk gribas komunicēt.
Ēd. Vārds ”diēta” kaitina visus.
Iemācies gatavot vismaz vienu ēdienu, un iepriecini ar to savus mīļos.
Dāvini dāvanas. Mazas bet pašu taisītas, kas ir darinātas ar visu savu mīlestību.
Lai tev ir tādi mati, kuriem gribas visu laiku pieskarties.
Ģērbies seksīgi, bet ne vulgāri.
Negudrojies. Kaitina, kad sievietes cenšas, izcelties ar visādiem citātiem, kuriem nezina pat autorus.
Nerausties. Neripini vāciņu pa galdu, neņurci salveti rokā, neloki klades lapas, neapzīmē kladēm malas. Šādi žesti ir šausmīgi. Tā vietā, lai nervozi virpinātu matus, labāk noņem čolku no sejas, tas izskatās seksīgāk.
Šis ir lielisks treniņš, kuram nepieciešams vien sporta tērps un paklājiņš. Varētu teikt, ka šis 20 minūšu treniņš lieliski noderēs iesācējiem, jo visi vingrinājumi ir viegli saprotami un tos nav sarežģīti atkārtot. Uz priekšu!
Reklāmas industrija var jebkuru, pat visnevajadzīgāko lietu padarīt par vēlamu un jums nepieciešamu. Un jūs pirmajā izdevīgajā mirklī ar prieku iztērēsiet naudu tās iegādei.
Protams, ir lietas un produkti, kuri jums ir nepieciešami, bet lielākais vairums no tā ko jūs pērkat pieder pie kategorijas „gribu”.
Džordžs Karlins ,amerikāņu komiķis, ir teicis: „Mēģinājums kļūt laimīgam krājot mantību ir līdzīgs mēģinājumam remdēt izsalkumu ietinoties sendviču lentā”.
Tas ir dabīgi, ka mēs nebeigsim pirkt visu ko mums gribas, bet varbūt ir vērts veikt kaut nelielas korekcijas pirkumu sarakstā? Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par 20 lietām un produktiem no kurām jūs varēsiet viegli atteikties nenodarot ļaunumu veselībai, gan garīgajai, gan fiziskajai.
Kosmētika.
Kā izdzīvotu skaistuma industrija ja tai nepiemistu neparastās spējas katru sīkumu pārdot par milzīgu cenu pārliecinot pircējus, ka tas ir visīstākais „must have”?
Līdzeklis pēc skūšanās.
Katru dienu (daudzi retāk) vīrieši skujas un procedūru pabeidz ar līdzekļa pēc skūšanās izmantošanu. Ar visām šā līdzekļa funkcijām galā var lieliski tikt arī vienkāršs vēss ūdens, kurš nomierinās ādu, sašaurinās poras. Patīkama smarža, kura saglabājas uz ādas, ir tas, ko dod līdzeklis. Ja jūs gribat iegūt tieši smaržu – jā, tad jums ir vajadzīgs līdzeklis pēc skūšanās. Bet jums tas nav nepieciešams.
Ķermeņa skrubis.
Kas ir galvenais skrubju sastāvā? Tīrošās daļiņas, kuru lomu parasti izpilda sasmalcināti aprikožu kauliņi vai mākslīgās granulas. Bet ticiet, parasta, pietiekami cieta švamme atjaunos ādu ne sliktāk par skurbi un maksās nesalīdzināmi lētāk.
Matu spreji, kurus nevajag nomazgāt.
Etiķete uz katra tāda spreja sola, ka pēc tā lietošanas jūsu mati būs mīksti, zīdaini, spīdīgi, stipri… Bet lietojot tādus līdzekļus dažas sastāvdaļas pakāpeniski uzkrājās matos, padarot tos tieši otrādi blāvus, lūstošus, nedzīvus. Un jūs atkal pērkat spreju , lai uzveiktu šo problēmu.
Pretcelulīta krēms.
Jūs jokojat? Jūs patiesi ticat tam, ka kaut kāds burvju līdzeklis no pudeles varēs jūs atbrīvot no celulīta? Netērējiet velti naudu.
Tonālais krēms.
Strīdīgs produkts. Kāds bez viņa nevar iedomāties savu dzīvi. Bet nepievēršot uzmanību reklāmām un žurnālu apgalvojumiem, ka bez tonālā krēma nav iespējams uzklāt meikapu, paskatieties uz savu seju un padomājiet, vai tas jums patiešām ir vajadzīgs? Vai tā ir tikai plēve, kura nepatīkami savelk seju, nepiešķirot tai nekādu papildus pievilcību?
Dušas želeja.
Patīkama smarža un ērta lietošana, ne vairāk. Laba švamme un kvalitatīvas ziepes – lūk kas jums ir vajadzīgs pareizām pirts procedūrām.
Sports un fitness.
Ar sportu ir jānodarbojas, te jautājumu nav. Bet vai jums ir vajadzīga visa šī atribūtika, kura tik vilinoša un koša guļ sporta veikalu plauktos? Tiksim skaidrībā, kas no viņas sortimenta jums nav vajadzīgs.
Vilinoši, vai ne? Lai uzturētu sevi labā fiziskā formā jums nav vajadzīgs abonements uz sporta zāli. Ja jūs esat pārņemts ar ideju labi izskatīties un labi justies, to var realizēt bez īpašiem naudas ieguldījumiem. Vairāk staigājiet, skrieniet, kāpiet pa kāpnēm un izpildiet vingrojumu kompleksu mājās.
Diētiskais ēdiens.
Šeit liksim klāt visas fitnes – pārslas un musli, kuri nez kāpēc maksā dārgāk par zelta tiltu. Var taču izvārīt putru? Kaut arī tas nebūs tik moderni un pievilcīgi.
Mājas trenažieri.
Kas tikai pēdējā laikā nav parādījies. Trenažieri , paredzēti lietošanai mājās pārsteidz ar savām formām un funkciju pārpilnību. Bet esmu gatavs saderēt, ja jūs reklāmas iespaidā, vienu tādu jau esat iegādājies, tad šobrīd domājat par to, kā to pārdot par vairāk vai mazāk izdevīgu cenu.
Sporta apģērbs.
Sporta krekliņi ar sudrabotu antiseptisku pārklājumu, jaunākie audumi, kuri ideāli regulē mitruma apmaiņu, mikrofibras zeķes… Mārketinga darbinieki izdomās vienalga ko, lai tik jūs iztērētu savu naudu. Īstenībā, jums nav vajadzīgs vairāk nekas, izņemot labas krosenes, dažus kokvilnas krekliņus, šortus un zeķes.
Brīnumainās tabletes.
Nevajag mānīt sevi un domāt, ka viena burvju tabletīte varēs palīdzēt jums tikt galā ar taukiem, kurus esat krājuši gadiem ilgi. Tikai aktīvas nodarbes un pareiza ēšana.
Bērniem.
Ļoti viegli kļūt par mārketinga trika upuri tad, kad ģimenē parādās bērni. Viņi taču ir vislabākā vērti, viņu dēļ var iztērēt pēdējo, atsakot sev daudz ko.
Bērnu mitro salvešu sildītājs.
Pasaule jūk prātā? Ja salvete būs tik tiešām ļoti auksta, to vienkārši var sasildīt paturot rokās!
Augstais krēsls priekš bērna.
Priekš kam jums šī gigantiskā konstrukcija? Nopērciet bērnu sēdeklīti, kuru var piestiprināt pie parastā krēsla. Kad tas jums vairāk nebūs vajadzīgs, jūs varēsiet to viegli novietot tur, kur tas aizņems vismazāk vietas.
Radioaukle.
Protams, ja jūs dzīvojat divstāvīgā savrupmājā, tad mūsdienīgās tehnoloģijas brīnums jums noderēs. Bet vai tad jūs nedzirdēsiet sava mazuļa raudas parastā dzīvoklī?
Staiguļi.
Daudzu gadu simtu garumā mazuļi kaut kādā veidā paši cēlās kājās. Tie ķērās pie mēbelēm, pie visa, kas gadījās pa rokai. Jūs varat palīdzēt mazulim pieturot to ar rokām. Staiguļi – tas ir jautri, bet kāpēc tie kļuvuši nepieciešami – nav saprotams.
Spilvens pārtīšanai.
Varbūt tas nav dārgs, bet priekš kam tērēt naudu pat tādam sīkumam? Jūs varat mazulim nomainīt autiņus uz segas.
Preces mājai.
Jūsu māja noteikti ir piepūtusies no nevajadzīgām mantām. Neatkārtojiet iepriekšējās kļūdas un netērējiet naudu nevajadzīgām lietām.
Atkaļķošanas līdzeklis veļas mašīnām.
Pati veļas mašīna – tas jau ir dārgs pirkums. Bet veikalos grib lai jūs vēl nopērkat dārgu atkaļķošanas līdzekli. Kaļķi ļoti viegli notīrīt ar citronskābes palīdzību un tā maksā maz. Ieberiet to veļas pulvera vietā un uzlieciet kokvilnas mazgāšanas režīmu (tikai bez veļas izžaušanas).
Līdzeklis sudraba rotu tīrīšanai.
Vislabāk sudrabu attīrīs zobu pulveris. Uz mitras lupatiņas uzberiet mazliet pulvera, paberzējiet rotas lietu, tad noskalojiet un rūpīgi noslaukiet sausā lupatiņā.
Līdzekļi pret izlietņu aizsērējumiem.
Tie bieži maksā lielu naudu. Bet ar netīrumiem var tikt galā visparastākā soda, kuru var iebērt uz ilgāku laiku notecē. Ja soda nav palīdzējusi, tad var atcerēties veco labo cauruļu tīrīšanas metodi ar trosīti.
Virtuves papīra dvieļi.
Savā ziņā tā ir ērta, bet diezgan dārga manta. Parasto dvieļu mazgāšana jums izmaksās lētāk, nekā regulāra papīra dvieļu pirkšana.
To, kā bērns redz un uztver pasauli, ietekmē daudzi faktori. Viens no tiem ir vecāki. Jau no pašas mazotnes ir svarīgi pareizi audzināt bērnu, attīstīt pareizās rakstura iezīmes un attieksmi pret dzīvi. Portāls “Flytothesky” piedāvā 20 lietas, kuras vecākiem būtu jāiemāca savai meitai, lai viņa izaugtu skaista, vesela, harmoniska un ar plašu sirdi.
1.Par sevi ir jārūpējas – Nevīžībai attaisnojumu nav.
2.Nevajag izniekot laiku – Tas ir ļoti vērtīgs un ātri vien izslīd starp pirkstiem. Katru mirkli ir jāciena.
3.Pat gudrākais cilvēks pieļauj kļūdas – Viņš no tām mācās un iet tālāk. Tāpēc pieļauta kļūda nav iemesls satraukumiem. Tā ir tikai mācība, kura jāapgūst.
4.Gribasspēks ir jātrenē katru dienu – Ar tā palīdzību var gāzt kalnus, gūt panākumus un kļūt pašpietiekamai.
5.Sievietei ir jābūt koptai vienmēr un visur – Pat tad, kad viņa mazgā grīdas vai ravē dārzu. Tāpēc nav jāvelk netīrs un novalkāts krekls. Ērts var būt arī glīts.
6.Iekšējam skaistumam ir liela nozīme – Neizglītota sieviete ir līdzīga negaršīgai konfektei skaistā papīrā. Vienmēr ir jātiecas pēc jaunām zināšanām un ir jātrenē savs prāts.
7.Salīdzināt sevi ar apkārtējiem nav jēgas – Katram cilvēkam ir sava rozīnīte, savs unikālais talants. Svarīgi ir to atrast un attīstīt.
8.Katram cilvēkam ir jāatrod vismaz viens īsts draugs – Jā, tas var būt tikai viens cilvēks, toties tāds, uz kuru varēs vienmēr paļauties.
9.Katrai dienai ir jāatrod jēga – Nav nekā ļaunāka par dienu, kas nodzīvota veltīgi. To vairs nevar atgūt un arī kompensēt to nevarēs.
10.Spēcīgs cilvēks palīdz vājam – Viņš nenovērsīsies no tiem, kam klājas grūtāk. Labais atmaksājas. Tas ir kā bumerangs.
11.Katrai sievietei ir jāatstāj par sevi patīkams iespaids – Ir jāseko līdzi saviem vārdiem un rīcībai, nevajag sarūgtināt apkārtējos.
12.Ir jāmāk aizstāvēt savu viedokli un cīnīties par savām tiesībām – Lai arī cik labu iespaidu tu vēlētos atstāt, visiem izdabāt nevar. Aizstāvi to, kam tici.
13.Jebkuru problēmu var atrisināt – Vajag tikai kārtīgi padomāt. Bet vēl labāk – nevajag veidot problēmu tur, kur tās nav. Tad arī jārisina nekas nebūs.
14.Neglīta valoda sievieti neizdaiļo – Tā tikai liecina par to, ka argumenti ir beigušies vai arī ka vārdu krājums ir ļoti skops. Nepieklājīgi vārdi ir kā nezāles, kuras izkropļo tavu dārzu.
15.Skaistai sievietei ir skaista stāja – Atliek tikai iztaisnot plecus un pacelt zodu uz augšu, un sieviete acumirklī kļūs pašpārliecinātāka par sevi. Veiksmīgi cilvēki muguru tur taisni.
16.Spējai “atkost” cilvēkus ir liela priekšrocība – Un to ir jāapgūst katrai sievietei. Tā viņa pasargās sevi no ļauniem cilvēkiem un nelaimēm.
17.Asaras nav vājuma pazīme – Tās tikai palīdz atbrīvoties no saspringuma. Labāk ir no sirds izraudāties, nekā turēt sevī aizvainojumu un neapmierinātību.
18.Dzīvē ir jāuzstāda pareizie mērķi – Un tie ir arī jāsasniedz. Sapņot ir labi, bet vēl labāk ir rīkoties un pārvērst savus saldos sapņus par realitāti.
19.Dzīve mēdz būt netaisnīga – Pie tā vienkārši ir jāpierod un ir jāpieņem. Taču netaisnīgumam nevajadzētu izsist tevi no līdzsvara un mazināt pārliecību par sevi.
20.Dzīvē nekas nav jānožēlo – Pagātni mainīt nevar. Taču pirms kaut ko dari, padomā par rīcības sekām.
Šīs mācības palīdzēs bērnam dzīvot vienkāršāk, pareizi izmantot savu laiku un uzstādīt prioritātes. Dzīves mācības ir jāapgūst jau no mazotnes.
Reklāmas industrija var jebkuru, pat visnevajadzīgāko lietu padarīt par vēlamu un jums nepieciešamu. Un jūs pirmajā izdevīgajā mirklī ar prieku iztērēsiet naudu tās iegādei.
Protams, ir lietas un produkti, kuri jums ir nepieciešami, bet lielākais vairums no tā ko jūs pērkat pieder pie kategorijas „gribu”.
Džordžs Karlins ,amerikāņu komiķis, ir teicis: „Mēģinājums kļūt laimīgam krājot mantību ir līdzīgs mēģinājumam remdēt izsalkumu ietinoties sendviču lentā”.
Tas ir dabīgi, ka mēs nebeigsim pirkt visu ko mums gribas, bet varbūt ir vērts veikt kaut nelielas korekcijas pirkumu sarakstā? Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par 20 lietām un produktiem no kurām jūs varēsiet viegli atteikties nenodarot ļaunumu veselībai, gan garīgajai, gan fiziskajai.
Kosmētika
Kā izdzīvotu skaistuma industrija ja tai nepiemistu neparastās spējas katru sīkumu pārdot par milzīgu cenu pārliecinot pircējus, ka tas ir visīstākais „must have”?
Līdzeklis pēc skūšanās
Katru dienu (daudzi retāk) vīrieši skujas un procedūru pabeidz ar līdzekļa pēc skūšanās izmantošanu. Ar visām šā līdzekļa funkcijām galā var lieliski tikt arī vienkāršs vēss ūdens, kurš nomierinās ādu, sašaurinās poras. Patīkama smarža, kura saglabājas uz ādas, ir tas, ko dod līdzeklis. Ja jūs gribat iegūt tieši smaržu – jā, tad jums ir vajadzīgs līdzeklis pēc skūšanās. Bet jums tas nav nepieciešams.
Ķermeņa skrubis
Kas ir galvenais skrubju sastāvā? Tīrošās daļiņas, kuru lomu parasti izpilda sasmalcināti aprikožu kauliņi vai mākslīgās granulas. Bet ticiet, parasta, pietiekami cieta švamme atjaunos ādu ne sliktāk par skurbi un maksās nesalīdzināmi lētāk.
Matu spreji, kurus nevajag nomazgāt
Etiķete uz katra tāda spreja sola, ka pēc tā lietošanas jūsu mati būs mīksti, zīdaini, spīdīgi, stipri… Bet lietojot tādus līdzekļus dažas sastāvdaļas pakāpeniski uzkrājās matos, padarot tos tieši otrādi blāvus, lūstošus, nedzīvus. Un jūs atkal pērkat spreju , lai uzveiktu šo problēmu.
Pretcelulīta krēms
Jūs jokojat? Jūs patiesi ticat tam, ka kaut kāds burvju līdzeklis no pudeles varēs jūs atbrīvot no celulīta? Netērējiet velti naudu.
Tonālais krēms
Strīdīgs produkts. Kāds bez viņa nevar iedomāties savu dzīvi. Bet nepievēršot uzmanību reklāmām un žurnālu apgalvojumiem, ka bez tonālā krēma nav iespējams uzklāt meikapu, paskatieties uz savu seju un padomājiet, vai tas jums patiešām ir vajadzīgs? Vai tā ir tikai plēve, kura nepatīkami savelk seju, nepiešķirot tai nekādu papildus pievilcību?
Dušas želeja
Patīkama smarža un ērta lietošana, ne vairāk. Laba švamme un kvalitatīvas ziepes – lūk kas jums ir vajadzīgs pareizām pirts procedūrām.
Sports un fitness
Ar sportu ir jānodarbojas, te jautājumu nav. Bet vai jums ir vajadzīga visa šī atribūtika, kura tik vilinoša un koša guļ sporta veikalu plauktos? Tiksim skaidrībā, kas no viņas sortimenta jums nav vajadzīgs.
Abonements uz sporta zāli
Vilinoši, vai ne? Lai uzturētu sevi labā fiziskā formā jums nav vajadzīgs abonements uz sporta zāli. Ja jūs esat pārņemts ar ideju labi izskatīties un labi justies, to var realizēt bez īpašiem naudas ieguldījumiem. Vairāk staigājiet, skrieniet, kāpiet pa kāpnēm un izpildiet vingrojumu kompleksu mājās.
Diētiskais ēdiens
Šeit liksim klāt visas fitnes – pārslas un musli, kuri nez kāpēc maksā dārgāk par zelta tiltu. Var taču izvārīt putru? Kaut arī tas nebūs tik moderni un pievilcīgi.
Mājas trenažieri
Kas tikai pēdējā laikā nav parādījies. Trenažieri , paredzēti lietošanai mājās pārsteidz ar savām formām un funkciju pārpilnību. Bet esmu gatavs saderēt, ja jūs reklāmas iespaidā, vienu tādu jau esat iegādājies, tad šobrīd domājat par to, kā to pārdot par vairāk vai mazāk izdevīgu cenu.
Sporta apģērbs
Sporta krekliņi ar sudrabotu antiseptisku pārklājumu, jaunākie audumi, kuri ideāli regulē mitruma apmaiņu, mikrofibras zeķes… Mārketinga darbinieki izdomās vienalga ko, lai tik jūs iztērētu savu naudu. Īstenībā, jums nav vajadzīgs vairāk nekas, izņemot labas krosenes, dažus kokvilnas krekliņus, šortus un zeķes.
Brīnumainās tabletes
Nevajag mānīt sevi un domāt, ka viena burvju tabletīte varēs palīdzēt jums tikt galā ar taukiem, kurus esat krājuši gadiem ilgi. Tikai aktīvas nodarbes un pareiza ēšana.
Bērniem
Ļoti viegli kļūt par mārketinga trika upuri tad, kad ģimenē parādās bērni. Viņi taču ir vislabākā vērti, viņu dēļ var iztērēt pēdējo, atsakot sev daudz ko.
Bērnu mitro salvešu sildītājs
Pasaule jūk prātā? Ja salvete būs tik tiešām ļoti auksta, to vienkārši var sasildīt paturot rokās!
Augstais krēsls priekš bērna
Priekš kam jums šī gigantiskā konstrukcija? Nopērciet bērnu sēdeklīti, kuru var piestiprināt pie parastā krēsla. Kad tas jums vairāk nebūs vajadzīgs, jūs varēsiet to viegli novietot tur, kur tas aizņems vismazāk vietas.
Radio-aukle
Protams, ja jūs dzīvojat divstāvīgā savrupmājā, tad mūsdienīgās tehnoloģijas brīnums jums noderēs. Bet vai tad jūs nedzirdēsiet sava mazuļa raudas parastā dzīvoklī?
Staiguļi
Daudzu gadu simtu garumā mazuļi kaut kādā veidā paši cēlās kājās. Tie ķērās pie mēbelēm, pie visa, kas gadījās pa rokai. Jūs varat palīdzēt mazulim pieturot to ar rokām. Staiguļi – tas ir jautri, bet kāpēc tie kļuvuši nepieciešami – nav saprotams.
Spilvens pārtīšanai
Varbūt tas nav dārgs, bet priekš kam tērēt naudu pat tādam sīkumam? Jūs varat mazulim nomainīt autiņus uz segas.
Preces mājai
Jūsu māja noteikti ir piepūtusies no nevajadzīgām mantām. Neatkārtojiet iepriekšējās kļūdas un netērējiet naudu nevajadzīgām lietām.
Atkaļķošanas līdzeklis veļas mašīnām
Pati veļas mašīna – tas jau ir dārgs pirkums. Bet veikalos grib lai jūs vēl nopērkat dārgu atkaļķošanas līdzekli. Kaļķi ļoti viegli notīrīt ar citronskābes palīdzību un tā maksā maz. Ieberiet to veļas pulvera vietā un uzlieciet kokvilnas mazgāšanas režīmu (tikai bez veļas izžaušanas).
Līdzeklis sudraba rotu tīrīšanai
Vislabāk sudrabu attīrīs zobu pulveris. Uz mitras lupatiņas uzberiet mazliet pulvera, paberzējiet rotas lietu, tad noskalojiet un rūpīgi noslaukiet sausā lupatiņā.
Līdzekļi pret izlietņu aizsērējumiem
Tie bieži maksā lielu naudu. Bet ar netīrumiem var tikt galā visparastākā soda, kuru var iebērt uz ilgāku laiku notecē. Ja soda nav palīdzējusi, tad var atcerēties veco labo cauruļu tīrīšanas metodi ar trosīti.
Virtuves papīra dvieļi
Savā ziņā tā ir ērta, bet diezgan dārga manta. Parasto dvieļu mazgāšana jums izmaksās lētāk, nekā regulāra papīra dvieļu pirkšana.
Brīdī, kad kāds no draugu bariņa, ar kuru diendienā ir būts kopā, atrod savu mīlestību, ar kuru ir gatavs uzsākt kopdzīvi, pārējie zina, ka viņam saviem cīņu biedriem atliks arvien mazāk laika. Taču, ja to vēl var kaut kā pieņemt (jo bieži vien arī jaunpienācējs tiek pieņemts bariņā), tad līdz ar mazuļa ienākšanu ģimenē, ļoti daudzas lietas mainās. Tie draugi, kuriem nav bērnu, ne visu saprot. Pat ikdienišķas lietas. Un to var saprast. Piemēram:
20. Mēs neesam noguruši … mēs esam pārguruši.
19. Citiem mēdz būt nepierasti redzēt, ka bērna nosmērētā mute tiek tīrīta, izmantojot savas siekalas.
18. Mammu džinsi ir mūsu labākie draugi. Ērts apģērbs ir vērtība.
17. Izolēšanas sajūta. Mammas (reizēm tēti) teju visu dienu sēž mājās ar mazo. Draugu dzimšanas dienas ballītes un citi svarīgi notikumi aizrit bez viņiem. Reizēm ir sajūta, ka atrodies ārpus ierastās dzīves.
16. Gulēšana vienā gultā. Aizmigšana jebkur. Jebkādā pozā. Ja esi pārguris un vēlies atpūsties, tad derēs jebkura vieta un laiks.
15. Pašapziņas problēmas (lai gan – kuru tas interesē)!
14. Pārlieku lielā emocionalitāte, lai gan nekas tā īsti nav noticis.
13. Vecāku automašīnās mēdz būt ēdienu pārpalikumi un to radītie traipi.
12. Dusmu lēkme publiskā vietā? Nekas traks! Ar to var tikt galā. Un to pat var izturēt!
11. Ļaušana bērniem spēlēties ar telefonu vai planšeti. Jā, reizēm gribas klusumu un mieru. Nosacītu.
10. Maltīte mazulim un atsevisķš ēdiens pārējiem. Ak, šis piebarošanas laiks, kad mazais tikai sāk iepazīt ēdienu garšas pasauli!
9. Duša? Retāk, kā gribētos.
8. Visa nedēļas nogale pidžammā. Nekur taču nav jāiet!
7. Kāpēc esam lietas kursā par jaunumiem seriālu pasaulē? Jo skatāmies televizoru, kamēr barojam mazo.
6. Barošana ar krūti publiskā vietā ir nepieciešamība. Ja mazulis vēlas ēst, tad tieši tajā brīdī, kad to prasa. Punkts.
5. Novirzīšanās no ikdienas grafika kaut par 5 minūtēm, nozīmē haosu nākamajā dienā. It sevišķi, ja ir vairāki bērni.
4. Bērnu pavadas kļūst par nepieciešamību. It īpaši, ka mazais ir ārkārtīgi kustīgs un mēdz pazust no redzesloka.
3. Cik grūti ir atgriezties darbā pēc bērna kopšana atvaļinājuma! To var saprast jebkurš, kas atpūties kaut nedēļu vai divas brīnišķīgās brīvdienās!
2. Mēs atgriezīsimies pie draugiem. Ar laiku. Šobrīd prioritāte ir mazais cilvēks, kas uz mums paļaujas.
1. Visu labu „Laimīgā stunda” bārā un Meiteņu iziešana ielās. Bet arī pie tā mēs iespējams atgriezīsimies!
Viegli nav. Un tie nav tikai tukši vārdi. Zemāk aprakstīto saprot tikai tie, kam bērni jau ir. Vecāki piekritīs, ka neviena grāmata vai lekcija nespēs tevi patiesi sagatavot šim grūtajam, bet vērtīgajam „darbam”. To ir vienkārši jāizdzīvo. Protams, zemāk aprakstītais var tikt uztverts arī kā patiesība ar nelielu joka piedevu.
Katram bērnam ir savas vajadzības. To nevar paredzēt. Viens bērns var visu dienu sēdēt mierā, savā istabā, kamēr cits neaties no tevis ne soli.
Katrs attīstās savos tempos. Kaimiņienei bērns staigā jau desmit mēnešu vecumā, bet tavējam ir jau pusotrs gads, un viņš pat necenšas? Tikai mieru! Katrs bērns pats labāk zina, kad sākt patstāvīgi ēst, kakāt un runāt. Dod viņam laiku…
Attīsti savu humora izjūtu. Tā tev būs nepieciešama brīžos, kad gribēsi sajukt prātā!
Miega trūkums ir īsts. Astoņas stundas netraucēta miega? Ha! Aizmirsti! Tev būs jāiemācās gulēt jebkur un jebkurā brīdī, kas varētu škist kā izdevība.
Bērni sāk trakot kā no zila gaisa. Tu neesi izdarījis neko nepareizu. Vienkārši bērns vēl nekotrolē savas emocijas. Turi ciet ausis un gaidi, kad „vētra” beigsies.
Bērni pārbauda tavu pacietības līmeni. Pasaki, ka viņi nedrīkst kaut ko darīt un noskaties, kā viņi smaida tev pretī un tāpat turpina lēnām darīt iesākto.
Viņiem interesē… viss! Viņi ir kā mazi Kolumbi, kas vēlas atklāt jaunu. Viņi aiztiks visu, līdīs visur, tādā veidā mēģinot apzināt pasauli ap sevi. Tavs uzdevums? Sekot līdzi tam, lai bērns sevi nesavaino un nepazūd.
Esi pacietīga. Bērni nav pieaugušie, tāpēc ne vienmēr spēj sevi pilnībā kontrolēt. Viņi tevi kaitinās. Tāpēc dziļi ieelpo un aizmirsti visu. Nekliedz un neplēs traukus.
Tev būs jāatkārtojas. Bērni mācās trenējoties. Viņi atkārtos frāzes, dziesmas, kustības un jautājumus. Viņi skatīsies vienas un tās pašas multfilmas un klausīsies vienas un tās pašas dziesmas desmitiem reižu. Tev arī būs jāatbild uz vieniem un tiem pašiem jautājumiem daudz, daudz reižu…
Nekontrolē. Uzstādi bērnam robežas, bet nekontrolē tajās. Nevajag viņu ķert ik reizi, kad šķiet, ka viņš kritīs. Ļauj viņam pašam izjust, kā lietas notiek.
Ievies ikdienas rutīnu. Izveido tādu paradumu secību, kas der jums abiem. Bērniem patīk rutīnas.
Nemanipulē. Bērna piekukuļošana un melošana viņam noteikti nav problēmu risinājums. Bērns ātri atkodīs, kā šī sistēma darbojas. Centies visas problēmas risināt pozitīvākā ceļā.
Domā, pirms runā! Viņi dzird visu, ko tu saki, un atkārtos visu, ko tu saki. Arī rupjības… Un darīs to visnepiemērotākajos brīžos…
Domā, pirms dari! Bērni kopēs tavu uzvedību. Esi labs piemērs.
Tu neesi viņa „draudziņš”. Ja bērns visu laiku ar tevi ir priecīgs, tad kaut kas nav kārtībā. Jūs neesat draugi. Tu esi vecāks. Un dažreiz tas nozīmē, ka tev būs jābūt sliktajam filmas varonim.
Tev taču patīk multfilmas, vai ne? Tu zināsi katru dziesmu un katru dialoga rindiņu. Pēc kāda laika tu sevi pieķersi skatāmies multfilmas pat tad, kad bērns nav blakus.
Rūpīgi plāno savu laiku! Gan tev, gan bērnam ir intereses. Tev ir jāprot atrast laiks savējām, kā arī jāpavada laiks kopā.
Bērni ir kā karuselis! Vienu brīdi viņi ir laimīgāki par laimīgu, bet otru…. Tā ir apokalipse! Viņi raud, kliedz, taisa mājā haosu… Ar to ir jāsadzīvo. Izbaudi braucienu.
Novērtē mazos brīžus. Aizmirsti par netīriem pamperiem un drāmām. Tie ir nieki, salīdzinājumā ar prieku, ko mazais ķipars tev sniedz. Tieši pozitīvās lietas iespiedīsies dziļi tavā atmiņā. Novērtē to.
Padošanās nav variants. Vecāku padarīšanā nav iespēju atkāpties no amata. Pienākumu nepildīšana nav pieņemama. Kad tu laid pasaulē bērnu, tu paraksti līgumu mūža garumā. Tu nevari sākt no jauna. Nav svarīgi, cik slikti vai labi iet, jo bērnam tu vienmēr būsi vajadzīga. Tu upurē sevi, tu māci viņus, tu rādi viņiem pareizo ceļu… Novērtē to! Pēc lietus vienmēr nāk saule!
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com
♦ Sievietes filmās biežāk rāda plikas.
♦ Atvaļinājumā vīrietis var doties ar vienu ceļa somu.
♦ Rinda uz vīriešu tualeti vienmēr ir 3 reizes īsāka.
♦ Vīrietis pats var attaisīt visas pudeles un burkas.
♦ Vīrietim ir vienāds noskaņojums visu mēnesi.
♦ Pārslēdzot televizora kanālus, vīrietim nav jāapstājas ilgāk par 5 sekundēm.
♦ Gurnu forma un krūšu apjoms neietekmē vīrieša pieņemšanu darbā.
♦ Ja vīrietis ir apmierināts, tad viņa partnere sapratīs to bez pūlēm.
♦ Vīrietim nav pastāvīgi jānēsā līdzi vesela soma ar pirmās nepieciešamības precēm.
♦ Vīrietim nav jāskuj nekas, kas atrodas zemāk par kaklu.
♦ Neviens no kolēģiem nevar novest vīrieti līdz asarām.
♦ Ja Jūs esat 34 gadus vecs vecpuisis, tad Jums viss vēl priekšā.
♦ Ģimenes problēmas var atrisināt ar ziedu pušķa palīdzību.
♦ Trīs pāri apavu vīrietim ir vairāk kā pietiekoši.
♦ Neviens nepārstāj stāstīt nepieklājīgu anekdoti, ka Jūs ienākat istabā.
♦ Vīrietis var noņemt nost kreklu, ja viņam paliek karsti.
♦ Vīrietim ir nospļauties uz to, vai kāds ir pamanījis viņa jauno frizūru.
♦ Ja vīrietis pieņemsies svarā, tad draugi viņu cienīs vēl vairāk.
♦ Pat ja vīrietim ir depresija, diez vai viņš atteiksies no seksa.
♦ Ja ballītē ieradīsies kāds vecis tādā pašā apģērbā kā Jūs, tad jūs varat kļūt par labākiem draugiem.
Ir daudzas lietas, kuras mēs darām pilnīgi neapzināti, bet kuras ir spējīgas iznīcināt jebkuras attiecības. Par dažām no tām…
Mēģinājumi mainīt vienam otru. Ideālu cilvēku nav, bet nevajag jaukt ieradumus ar rakstura īpašībām. Ir lietas, kuras cilvēkam nav pa spēkam sevī izmainīt, lai kā tu viņam to nepārmestu. Tāpēc neliec vienā traukā pa māju izmētātās zeķes (ieradums) un piekto reizi sezonā pazaudētu lietussargu ( izklaidība – rakstura iezīme).
Iepazīšanās ar vecākiem. Ir labi, ja esi pazīstama ar otrās pusītes vecākiem ( bet viņš/viņa – ar tavu). Vēl labāk, ja vecāki savā starpā draudzējas. Diemžēl tā negadās bieži. Znots var nepatikt potenciālajai sievasmātei, bet vedekla – vīramātei, bet tas nedrīkst ietekmēt pāra iekšējās attiecības. Neņem līdzi mīļoto uz ģimenes vakariņām. Neko, izņemot sabojātu noskaņojumu, tās nesola.
Telefons. Pārsteidzoši, cik ātri sīkrīki kļuvuši no palīgiem par šķīrējiem. Tā vietā, lai baudītu tuvību ar mīļoto, mēs stundām runājam pa telefonu, rakstām SMS, sērfojam sociālajos tīklos. Protams, reizēm gadās patiešām svarīgas lietas, bet, beigu beigās, nav neka svarīgāka par tuvu cilvēku.
Publiski pārmetumi. NEKAD neskaidro attiecības publiskās vietās. Tu samulsināsi ne tikai savu partneri, bet arī visus apkārtējos. Lai arī gribas salikt visus punktus uz “i” tieši tagad un te, dariet to tikai divatā.
Strīdi. Nesaskaņas ir neizbēgamas. Strīdi ir laimīgu attiecību sastāvdaļa, bet nepārkāpiet robežas. Neapvainojiet viens otru, nestādiet savu aizvainojumu augstāk par partnera un atcerieties, ka nav tādu nesaskaņu, kuras nevarētu atrisināt kompromisa ceļā.
Klusēšana. Neviens nevar nolasīt tavas domas, pat jūsu mīļotais cilvēks. Ir problēma? Pasaki par to. Kaut kas nepatīk? Runā.
Piedošana. Visi kļūdās, arī tu. Mācies piedot. Neturi sevī aizvainojumus un nekrāj to. Tas ne tikai glābs tavas attiecības, bet arī palīdzēs izvairīties no nevēlama stresa.
Ne tajā brīdī, ne tajā vietā. Svarīgi jautājumi jāapspriež tam piemērotā brīdī un vietā. Nevajadzētu uzsākt sarunu, piemēram, par dzīvesvietas maiņu, kad vīrietis ir pārnācis no darba un ir pārguris. Atlieciet sarunu uz citu laiku.
Finanses. Attiecības paredz, ka jūs ne tikai ņemiet, bet arī dodiet. Nevajadzētu šajā gadījumā būt sīkumainam, īpaši finansiālos jautājumos. Vienojieties par galveno: kā vest saimniecību, apmaksāt rēķinus, sadalīt budžetu. Bet nepieļaujiet frāzes: “ brīvdienās iesim uz kino, bet maksāsi tu, jo es maksāju pagājušajā reizē”.
Izpūst no mušas ziloni. Neviens nav ideāls. Viņš aizmirsa iznest atkritumus? Viņš nopirka nepareizo jogurtu? Viņa nesamaksāja par internetu? Tici, tas viss ir muļķības, kuras nav tavu pārdzīvojumu vērtas.
Spiegošana. Mīlestība balstās uz uzticības. Tavam mīļotajam cilvēkam var būt privātā telpa. Cieni to. Nelasi SMS, neieskaties e-pastā, neložņā pa kabatām. Tas viss ievaino mīlestību un grauj attiecības.
Greizsirdība. Kāds domā, ka greizsirdība ir mīlestības pazīme, vēl kāds, ka tas ir egoisms un necieņa. Jebkurā gadījumā cieš abi: viens mokās ar aizdomām, otrs apvainojas par neuzticību. Kā ar to cīnīties? Vienkārši esiet godīgi – nedodiet un nemeklējiet iemeslu greizsirdībai.
Salīdzināšana. Aizmirstiet par saviem bijušajiem, viņi palika pagātnē. Tagadnē ir jauna mīlestība. Un to ir viegli izjaukt, ja salīdzināsi partneri ar iepriekšējiem.
Kopā 24 stundas diennaktī. Cilvēkam psihofizioloģiski ir vajadzīga vientulība. Netiecies pēc tā, lai katru minūti pavadītu ar mīļoto kopā. Gluži pretēji, jo mazāk laika kopā, jo tas ir vērtīgāks.
Meli. Meli ir kā ūdens – spējīgs izskalot mīlestības pamatus, pat pašus stiprākos. Saki godīgi, ja zupa ir nedaudz pārsālīta vai dāvātā kleita nepatīk, un mācies adekvāti pieņemt tādu taisnību adresētu tev.
Meli pašam sev. Reizēm attiecības izjūk ne tāpēc, ka mēs melojam partnerim, bet tāpēc, ka neesam pietiekami godīgi pret sevi. Vai tas īstais cilvēks, ar kuru es gribētu sagaidīt vecumdienas? Vai es tiešām vēlos atdot sevi šīm attiecībām? Kamēr tu godīgi neatbildēsi sev uz šiem jautājumiem, tu nesasniegsi harmoniju attiecībās.
Nepārliecinātība par sevi. Jo zemāks ir tavs pašvērtējums, jo neaizsargātāks jūtas tavs partneris. Neļauj kompleksiem radīt jautājumus: vai es esmu izvēlējusies īsto cilvēku? Ko viņš/viņa man var dot, ja netic saviem spēkiem?
Mērķi. Kas būs tālāk? Pie kā novedīs jūsu attiecības? Ir jāzina, vai tavi mērķi sakrīt ar partnera mērķiem. Varbūt viņš nemaz neplāno tuvākajā laikā precēties, bet tu gan jau sapņo par ģimeni. Nekautrējies uzdot šos jautājumus un nebaidies pārtraukt neperspektīvas attiecības.
Mīlestība kā pašsaprotama. Tiek uzskatīts, ka mīl nevis par kaut ko, bet tāpat vien. Viss pareizi. Bet arī šai medaļai ir otra puse – mīlestību nevar uztvert kā pašsaprotamu. Esi pateicīga cilvēkam, kurš ir tev līdzās.
-Tu sāc vairāk novērtēt radošumu, nevis citu cilvēku viedokli par tavu darbu. Tava māksla ir tavai dvēselei. Ja tu vēlies kļūt labāka, esi gatava tam, ka tevi uzskatīs par muļķi.
-Tu sāc teikt „Es nevaru” vai „Nē”, nevis „Varbūt”, ja zini, ka nevēlies vai nevari apmeklēt kādu pasākumu vai sniegt palīdzību.
-No citas puses, tu sāc teikt „Jā” uzreiz, ja tava iekšējā balss tev to saka. Tā zina, kas tev ir labāk. Esi godīga pret sevi.
-Kad ir uzradusies problēma, tu saņemies un dodies pretīm risinājuma meklēšanai.
-Tu nebaidies lūgt padomu, kad tev tas ir nepieciešams.
-Tu vairs nepierunā cilvēkus, kuriem neesi interesanta, pievērst tev uzmanību.
-Tu sāc vairāk novērtēt tos cilvēkus, kuri izrāda tev atbalstu.
-Tu izsaki savu viedokli, kad vēlies, pat, ja tava balss un rokas trīc.
-Tu valkā to, ko vēlies un kad vēlies. Tu jūties komfortabli savā ķermenī.
-Tu sāc iemīlēt vientulību. Ne jau tajā ziņā, ka vēlies vienmēr būt viena, bet tajā, ka tev vairs nav bail būt vienai.
-Tu vairs nepakārto savu dzīvi citu cilvēku gaidām. Tev nav jābūt tādai, kādu viņi grib tevi redzēt.
-Tu sāc vairāk sekot līdzi savai veselībai un privātajai dzīvei.
-Tu neattaisnojies. Ja kāds tevi ir apvainojis, viss ir tavās rokās: teikt kaut ko pretīm vai paklusēt, atļaujot viņiem domāt, ko viņi vēlas.
-Tu pārstāj piekrist kaut kam mazākam, nekā tu esi pelnījusi. TU dari savu darbu, tu zini savu vērtību un meklē tos, kas pratīs to novērtēt.
-Tu investē tajā, kas liek tev justies dzīvai.
-Tu vairs nesniedz enerģētiskajiem vampīriem to reakciju, kuru viņi gaida. Tu norobežojies no viņiem.
-Tu centies izskatīties labi pati sev.
-Tu piedod sev vājuma brīžos. Tu zini, ka tu esi tikai cilvēks un dari visu tik labi, cik spēj.
-Tu saproti, ka jebkuras grūtības ir iespēja augt. Tādi brīži dara tevi spēcīgāku un gudrāku.
-Tu apzinies, ka ievainojamība nav vājība. Tas ir spēks. Tu pieņem sevi tādu, kāda esi.
Noteikti katra sieviete kaut reizi dzīvē ir vēlējusies, lai diennakts būtu kaut par stundiņu garāka. Tad varētu vairāk veltīt laika sev, apmeklēt skaistumkopšanas salonu, iegūt lielisku manikīru. Mēs piedāvājam 20 vienkāršas idejas rudenīgam manikīram, ar kuru tu pati lieliski varēsi tikt galā un tev nevajadzēs lieki tērēt ne laiku, ne arī naudu. Lūdzu!
Etiķetes eksperte Mika Meijere (Myka Meier), kas ir strādājusi ar dažādām slavenībām un karaliskās ģimenes pārstāvjiem, dalās savā pieredzēt, nosaucot pašas būtiskākās manieres, kas būtu jāzina mazam bērnam. Sieviete atzīmē, ka, jo ātrāk bērnam iemācīs galda kultūru un citas labas uzvedības normas, jo ātrāk viņš tās sāks uzskatīt kā pašsaprotamas. Tas nešaubīgi liks tās ievērot ikdienā!
Šādas mācībstundas būs milzīga investīcija bērna nākotnē. Tā iemācīs laipnību un cieņu, sociālas prasmes, kā arī pašpārliecinātību.
Labas uzvedības manieres, kas būtu jāzina desmitgadīgam bērnam:
1. Pareiza ēšanas piederumu lietošana.
2. Mutes noslaucīšanai tiek izmantotas salvetes. Piedurknes tam patiesi nav domātas.
3. Nekošļāt ar atvērtu muti.
4. Kā pareizi uzklāt galdu! Parādiet, kur jābūt dakšiņai, kur nazim, kur stāv salvetes! Ļaujiet viņiem to praktizēt pašiem, uzklājot ģimenes pusdienu galdu!
5. Nelikt elkoņus uz galda! Tā tiek uzskatīta par rupju rīcību – jūs ne tikai sēžat saliektu muguru, bet arī varat nejauši iedunkāt blakussēdētājus.
6. Lietot vārdus „Paldies!”, „Lūdzu!” un „Piedodiet!
7. Pozitīva ķermeņa valoda. Piemēram, rokas uz krūtīm krustot nevajadzētu.
8. Nekad nesakiet sliktu par cilvēku, ko redzat! Bērni mēdz būt apkaunojoši godīgi. Viņi pateiks visu, ko domā. Tomēr, ja viņam nav nekā laba ko teikt, piemēram, par cilvēku, kas tikko ienācis telpā, tad labāk neteikt neko. Toties ar komplimentiem gan nevajag skopoties!
9. Nerādīt ar pirkstu un nepētīt cilvēkus no galvas līdz kājām!
10. Nepārtraukt pieaugušos, kad viņi sarunājas.
11. Kā pareizi iepazīstināt ar sevi! Vispirms tiek nosaukts vārds, tad seko rokasspiediens. Tāpat ir svarīgi iemācīt iepazīstināt savu draugu ar citiem, kas viņu redz pirmo reizi.
12. Neuzrunāt svešu pieaugušo vārdā, ja vien tā nav lūgts darīt.
13. Uzrakstīt pateicības vēstulīti un iemācīt, kāpēc tas ir jādara.
14. Vienmēr pieklauvēt pirms ienākt telpā. Jo agrāk to iemācīsiet, jo ātrāk izvairīsieties no neērtiem brīžiem.
15. Aicināt pievienoties grupai tos, kas uzturas atstatu. Citu vajadzību atpazīšana parāda cilvēka labās manieres. Sākumā gan pieaugušajiem vajadzēs palīdzēt atpazīt, kuram cilvēkam ir nepieciešama palīdzība iejusties.
16. Kā pareizi saģērbties, dodoties uz publisku pasākumu.
17. Kā pieklājīgi atbildēt uz telefona zvanu. „Labdien!” vai „Sveicināti!”, „Kā es varu palīdzēt?”. Šīs ir frāzes, kuras būtu jālieto.
18. Skatīties acīs, kad runā ar otru cilvēku.
19. Aizsegt muti, kad klepo vai šķauda.
20. Saprast, kad ir jārunā klusi un mierīgi un kad drīkst runāt nedaudz skaļāk.
„Mums neviens nepieder: ne vīri, ne bērni. Mēs varam tikai ar kaut ko dalīties ar cilvēkiem, kurus mīlam.”
„Cilvēki var piedot citam prātu, pat talantu, bet skaistumu – nekad.”
„Sieviete var mīlēt tā, it kā nekad neaizies. Bet var pienākt tāda diena, kad aiziet tā, it kā vispār nebija mīlējusi.”
„Kļūt vecākai nozīmē – kļūt labākai!”
„Manuprāt, ir muļķīgi būt jaunai un skaistai, un visu laiku dzīvoties pa ballītēm. Skaistumam ir jāpalīdz mums atrast harmoniju, mīlestību un jēgu šajā trakajā pasaulē.”
„Cilvēku zināšanas ir manāmi izaugušas tehnoloģiju sfērā – bet ne jūtu sfērā.”
„Skaistums sievietei kļūst par problēmu tikai divos gadījumos: kad tā nav un kad nav nekā, izņemot skaistumu.”
„Es negribētu atgriezties 20 gadu vecumā. Tagad es esmu daudz laimīgāka, nekā toreizi, jo tajā vecumā mēs tikai iepazīstam sevi, mēģinām saprast, kas vēlamies būt, ciešam no nepārliecinātības par sevi. Tagad es zinu, kas man ir vajadzīgs, un bez kā es varu iztikt.”
„Skaistums kļūst dzīvs un interesants tad, kad ir zem apģērba.”
„Sievišķīgums – tā ir harmonija, dabiskums un jūtīgums.”
„Es vienmēr jaunām sievietēm saku: „Iemācieties mīlēt savu ķermeni!” Ideālu nav, un ir skaidrs, ka formīga sieviete nav vairāk pievilcīga, kā pavisam tieviņa. Vienkārši ir jāiemācās pieņemt sevi tādu, kāda tu esi.”
„Izjust iekšējo komfortu – tas nav atkarīgs no tā, kā tu izskaties. Svarīgi ir, kā tu jūties iekšēji.”
„Skaistums patiesi ir spēks, bet tikai tad, ja tu proti to pielietot. Tas ir tāpat, kā ar Ferrari – ja tu nemāki ar to tā pa īstam braukt, tad tev tas nav vajadzīgs.”
„Nevajag ienīst cilvēkus, kuri apskauž, jo tādējādi viņi atzīst, ka tu esi labāka.”
„Katrai sievietei patīk būt mīlētai.”
„Mīlestība dzīvo tikai tad, kad ir cieņa citam pret citu un brīvība.”
„Kāds reiz man teica, ka visos aktieros dzīvo dusošās skaistules, un katrā lomā viena no viņām pamostas. Mūsos ir viss. Mums vienkārši ir jāprot to saskatīt.”
„Es nekad nebūšu tieva. Es pēc dabas esmu diezgan slinka. Mīlu paēst. Es esmu īsta – šāda. Un es nevēlos kļūt neīsta.”
„Lai arī cik stipra būtu sieviete, viņa gaida vīrieti, kas ir stiprāks par viņu. Un ne jau tāpēc, lai viņš ierobežotu viņas brīvību, bet gan tāpēc, lai viņš ļautu viņai sajusties vājai.”
Dažreiz ballītē pietrūkst kāda rozīnīte, kaut kas tāds, kas visiem viesiem paliktu atmiņā kā neparasts brīdis. Šīs vienkāršās uzkodas garantēti palīdzēs saimniecei dažādot ēdienkarti!
Lai pagatavotu šīs interesantās uzkodas, vajag vienkārši zināt šos paņēmienus. Apbruņojies un iepriecini viesus! Šīs receptes varī izmantot arī ikdienā, tām vajadzīgs maz laika, lai tās pagatavotu, un maz produktu.
Kam patīk no rīta dzert smūtiju, bet nav laika to pagatavot, var vienkārši laikus sagriezt visas sastāvdaļas, sapakot tās atsevišķos maisiņos un sasaldēt. No kārtainās mīklas var viegli pagatavot lūk, tādus mazus desertiņus. Vienkārši piepildi tos ar, piemēram, nutellu vai putukrējumu. Bet šādi no ceptiem kartupeļiem iznāk kolosālas pusdienas! Sasaldētas vīnogas ir garšīga uzkoda. Sasaldēt vajag tā, lai vīnogas vairāk izskatītos pēc augļu ledus. Ar tādu vīnogu palīdzību tu varēsi kolosāli atvēsināt vīnu savā glāzē. Vairāk krēma kēksā – tas ir vienkārši! Sagriez kēksu uz pusēm, uzliec brīvo pusi uz krēma un sanāks salds sendvičs. Kā vielgi uztaisīt tako pamatni? Paņem gatavo tortilju, apgriez otrādi mafinu formu, saliec tortiljas gabaliņus starp mafinu formām un liec cepeškrāsnī. Ar piepūstu balonu palīdzību var pagatavot šādas brīnišķīgas, saldas bļodiņas. Tādas bļodiņas var piepildīt ar saldējumu. Ideāli noder bērnu dzimšanas dienās, tāpat kā pieaugušo ballītēs. Tādus mini-virtuļus var pagatavot no auzu pārslām. Vienkārši iemērc tās izkausētā šokolādē un gatavs! Lai vieglāk attīrītu olas no čaumalām, pievieno ūdenim nedaudz dzeramo sodu. Pati redzēsi, cik tas ir viegli! Ja pie rokas nav panna, tad kulteni vari cept pa taisno uz keramiskās plīts virsmas. Tikai pēc tam neaizmirsti to notīrīt. Plīts vēl na pieslēgta, bet vīrieši-krāvēji ir izsalkuši? Nekādu problēmu. Uz ātru roku pagatavo cīsiņus ūdenskannā. Dīvains veids, bet dažās situācijās ļoti noderīgs. Ja ar plīti kaut kas nav, kā vajag, tad picu ārkārtas gadījumā var uzsildīt arī ar fēnu. Tāpat picu var uzsildīt arī ar elektrisko gludekli. Apgriežot gludekli otrādi, to var izmantot arī sildīšanai. Ar zobu diega palīdzību var pavisam viegli lielu kūkas biskvītu sagriezt uz pusēm. Neliels kārums uzkodām: ielej jogurtu maisiņā, nogriez vienu maisiņa stūri un uzspied uz paplātes nelielas kaudzītes. Pēc tam ieliec saldētavā uz 1 stundu. Gatavs! Ar salmiņa palīdzību var viegli notīrīt zemenes.
Izklausās neparasti, bet daudziem patiks – selerija ar zemesriekstu sviestu kā uzkoda ballītē. Un salmiņš ne burciņas neizkritīs, ja to nofiksēsi šādi. Nu, tas laikam arī viss. Dažas lietas liksies nedaudz dīvainas, kā, piemēram, padoms ar ūdenskannu, bet galu galā varbūt tev pat palīdzēs. Atceries, ka fantāzija virtuvē ir neaizvietojama lieta!
Kima Kardašjana un viņas māsas nenoliedzami ir viena no populārākajām šovbiznesa zvaigznēm, pat modes ikonām! Kā viņām izdodas izskatīties tik koptām un perfektām?
Noskaties šo video, lai uzzinātu Kardašjanu 20 skaistuma trikus! Viens no tiem ir neslinkošana saistībā ar meikapa noņemšanu, tas ir pilnībā jānoņem, lai tur vai kas! Šīs dāmas dzīvo Losandželosā, tādēļ viņuprāt katru dienu ir jālieto pretiedeguma krēms un vai zināji, ka seju labāk mazgāt ar karstu dvieli? Šeit patiesi ir daudz skaistuma knifiņu. Interesanti, ka Hloja Kardašjana dienā cenšas izdzert vismaz 5-6 litrus ūdens!
1. Tarkšķēšana. Runājam ar bērnu ļoti ātri. Kurš to spēs ilgāk? No 3 gadu vecuma.
2. Ātrās apjēgšanas spēle. Viens no spēles dalībniekiem ātri nosauc kādu vārdu. Otram jāpasaka, kas viņam ar šo vārdu saistās. Pēc tam mainās lomām. No 4 gadu vecuma.
3. Veterinārā slimnīca. Liekam mīkstās mantiņas gultā un ārstējam: liekam apsējus, dodam zāles, mērām temperatūru, liekam kompreses u.tml. No 3 gadu vecuma.
4. Grimējamies. Pie spoguļa krāsojamies ar dabiskām krāsām. No 4 gadu vecuma.
5. Dodam vārdus. Katram pirkstiņam izdomājam smieklīgu vārdu. No 2 gadu vecuma.
6. Noturam līdzsvaru. Uz sāniem izstieptām rokām ejam pa pašu paklāja maliņu. No 3 gadu vecuma.
7. Sitam vārtos. Ar virvi uz paklāja iezīmējam vārtus. No noteikta attāluma metam uz paklāja balonus vai pingpong bumbiņas. Par katru trāpījumu pa vārtiem pienākas punkti. No 3 gadu vecuma.
8. Izdomājam stāstus par cilvēkiem. Skatāmies pa logu un izdomājam ko interesantu par tiem, ko redzam ārā. No 4 gadu vecuma.
9. Spoku spēle. Visi apsedzamies ar baltiem palagiem un virpuļojam pa istabu kā spoki, izdvešot biedējošas skaņas. No 4 gadu vecuma.
10. Spēlējam paslēpes. Viens slēpjas, otrs meklē. No 2 gadu vecuma.
11. Darinām spēļu naudu. Zem papīra paliekam monētu. Ar mīkstu zīmuli švīkājam virs monētas. Izgriežam spēļu naudu. No 5 gadu vecuma.
12. Traipu zīmējumi. Uzšļakstām tušu vai akvareļkrāsas uz papīra. Pārlokām papīru, saspiežot krāsu, tad atkal atveram. No 3 gadu vecuma.
13. Taisām kolāžas. No avīzes vai žurnālu lapām izgriežam vai izplēšam gabaliņus. Līmējam no tiem krāsainas kolāžas. No 3 gadu vecuma.
14. Mājiņa no kastes. Taisām mājiņu no kurpju kastes. Ieliekam tajā izgrieztas mēbeles. No 5 gadu vecuma.
15. Māte un bērns vai tētis un mazulis. Maināmies lomām: lieli spēlē bērnus, mazie – pieaugušos. No 2 gadu vecuma.
16. Zīmējam roku. Liekam plaukstu uz papīra un ar zīmuli apzīmējam tās kontūras. Izgriežam un izkrāsojam. No 5 gadu vecuma.
17. Lienam uz muguras. Noguļamies uz muguras un pa istabu pārvietojamies, cenšoties neaizķert priekšmetus. No 4 gadu vecuma.
18. Spēlējam princeses un prinčus. Pagatavojam “zelta” kroņus no papīra un velkam galvā. No 3 gadu vecuma.
19. Izdomājam stāstus. Viens sāk izdomātu stāstu, cits to turpina. No 4 gadu vecuma.
20. Papildinām zīmējumu. Lapas vidū viens uzzīmēm punktu, nākamajam zīmējums jāpapildina. Un tā turpinām, mainoties. No 4 gadu vecuma.
1. Sievietes nekad nenovelk T-kreklu satverot to no aizmugures.
2. Žāvājoties, sievietes pieliek rokai priekšā plaukstu, nevis kulaku.
3. Sievietes praktiski nemaz nesatrauc, ja apakšveļa iespraucas starp dupša vaigiem.
4. Kaut ko metot, sievietes neatvēzējas uz sāniem, bet gan no aizmugures. tieši tāpēc sievietes nekad nesūta spridzināt tankus.
5. Atsaucoties, sieviete pagriež tikai galvu, bet vīrieši- visu korpusu, jo viņiem nav tik lokans kakls.
6. Vairākums sieviešu uzskata, ka mazgāties tikai ar ziepēm un ūdeni ir kaitīgi. Bet ar ko tad viņas mazgājas? To var redzēt vannasistabā.
7. Nodarbojoties ar seksu, sievietes vienmēr domā par to kā viņas izskatās.
8. Uz aicinājumu parādīt rokas, sieviete praktiski vienmēr tās rādīs ar delnām uz leju.
9. Sievietes elpo ar krūšu kurvi, vīrieši ar vēderu.
10. Sievietēm nepatīk, ka viņām ir brīvas rokas, tāpēc viņas visur ņem līdzi rokassomiņu.
11. Kāpjot kalnā un kāpjot no kalna lejā sievietes to dara sāņus, bet vīrieši vienkārši liek platāku soli.
12. Lai aplūkotu savas pēdas, sievietes atliec kāju uz aizmuguri, bet vīrieši paceļ kāju un ar roku pagriež pēdu.
13. Pa karstām smiltīm ar basām kājām sievietes pārvietojas uz pirkstgaliem, bet vīrieši – uz papēžiem.
14. Sievietēm nav cieša draudzība ar saviem dzimumorgāniem. Viņas nedod tiem jocīgus vārdus un uz tiem neapvainoja.
15. Kad sieviete sēžas, viņa saspiež ceļgalus, vai vismaz tur tos paralēli. Tāpēc sabiedriskajā transportā sievietei- blakussēdētājai labāk dod priekšroku.
16. Ja sievietei ir attaisījies biksēm rāvējslēdzējs, viņa pavisam mierīgi to aiztaisīs, kamēr vīrietis kautrēsies un griezīs muguru, lai to aiztaisītu.
17. Sievietes ausis aizspiež ar pirkstiem, bet vīrieši ar plaukstām.
18. Ja sievietei palūdz padot šķiltavas, viņa ņem un tās padod, nevis pārbauda Tavu reakciju un spēju noķert priekšmetus.
19. Sievietes no sākuma uzvelk kreklu, pēc tam bikses, bet vīrieši to dara otrādi.
20. Sievietes cimdus uzvelk pirms iziet laukā no mājas.
1. Cilvēki ar augstu testosterona līmeni gūst baudu no citu dusmām.
2. Cilvēki cenšas pazemot citus, kad nav par sevi pārliecināti. Izmēģinājumā, tie, kuriem pateica, ka viņi IQ testu ir izpildījuši slikti, izteica vairāk nacionālo un reliģiozo aizspriedumu, nekā tie, kuriem pateica, ka testu ir izpildījuši izcili.
3. Turklāt cilvēki ir sirsnīgi pārliecināti, ka viņu negatīvās domas par citiem ir sirsnīgas un tām nav nekāda sakara ar pazemināto pašvērtējumu. Citu pazemošana palīdz atjaunot pašvērtējumu.
4. Cilvēku uzvedību ietekmē ķermeniskas sajūtas. Piemēram, ir izturīga asociācija starp smaguma sajūtu un “nozīmīgumu“, “nopietnību”, “svarīgumu”. Cilvēki novērtēja cilvēku kā nopietnāku un stabilāku, ja rezumē tika iesniegts smagā mapē un otrādi.
5. Tieši tāpat, stīvuma un cietuma sajūta dara cilvēkus nelokāmus. Cietos krēslos sēdošie pārrunu laikā bija nepiekāpīgāki. Raupjas virsmas jušana izsauc cilvēkos sarežģītību attiecībās ar cilvēkiem, bet aukstums ir cieši saistīts ar vientulības sajūtu.
6. Cilvēkiem ir nosliece uz amorālu uzvedību un neizpildīt lūgumus pēc palīdzības, ja tam nav jāpieliek nekāda piepūle vai nevajadzēs cilvēkam tieši atteikt.
7. Vairums cilvēku uzvedas “kā pienākas”, ja viņiem jāpieņem morālais lēmums citu acu priekšā. Tiešā lūgumā pēc palīdzības, ziedojuma vai parakstu vākšanā atsaka retāk.
8. Meli pieprasa lielu mentālo piepūli. Cilvēkam vienlaicīgi galvā vajag saturēt melus – lai tos runātu, patiesību – lai to slēptu. Rezultātā viņš izsaka daudz vienkāršākus priekšlikumus un sliktāk tiek galā ar atjautības uzdevumiem.
9. Kad cilvēkus novēro, tie uzvedas labāk. Novērošanas ilūzija arī darbojas. Pietika ar to, ka pašapkalpošanās ēdnīca piekarināja fotogrāfiju ar acīm, lai lielākais vairums cilvēku pēc sevis sāktu novākt traukus.
10. Turklāt uzvedība iedarbojas uz morāli ( jā – jā). Cilvēki, kuri kādam ir samelojuši, piemānījuši vai kā savādāk uzvedušies amorāli, pēc tam savādāk vērtē kas ir labi un kas ir slikti.
11. Pievilcīgs, godīgs izskats viegli var maldināt. Cilvēkiem ir nosliece vairāk ticēt ārējam izskatam nevis sirsnīgumam. Pat profesionāļi 86% gadījumu par godīgiem uzskatīja melojošus cilvēkus ar sirsnīgām manierēm.
12. Ārējam izskatam ir svarīga loma balsošanā un politiķu izvēlē. Vēlētāji izdara secinājumus par politiķu kompetenci pēc brieduma sejā un fiziskās pievilcības. Protams, neapzināti.
13. Veiksmīgākos un bagātākos uzskata par gudrākiem, zinošākiem un tamlīdzīgi, un otrādi. Cilvēkiem bieži ir nosliece domāt, ka tie ,kuri ir veiksminieki, un tie, kuri vairāk cieš, ir to pelnījuši.
14. Laimīgāks ir nevis tas, kuram daudz naudas, bet tas, kuras tās vairāk nekā kaimiņam. Daļēji tādēļ rodas neapmierinātība par lielu naudu. Cilvēki pastāvīgi sevi salīdzina ar kaimiņu. Palikuši bagāti viņi sāk apgrozīties jaunās aprindās, kur cilvēkiem ir vēl vairāk naudas un pacelties augstāk par klātesošajiem nav viegli.
15. Dusmas cilvēkā pastiprina tieksmi valdīt. Cilvēki pieliek lielākas pūles objekta iegūšanai, kurš viņiem asociējas ar dusmīgām sejām. Agrāk tas tika uzskatīts tikai par pozitīvu emociju īpašībām.
16. Jo sarežģītāks risinājums jāpieņem, jo vairāk cilvēkiem ir nosliece atstāt visu kā ir. Ja veikalā ir pārāk liela izvēle un cilvēki uzreiz nevar noteikt, kura prece labāka – viņi aizies bez pirkuma.
17. Kad cilvēki jūt, ka nevar kontrolēt notiekošo, viņi sāk redzēt neeksistējošas likumsakarības savā starpā nesaistītās ainās un ticēt sazvērestības teorijai.
18. Cilvēki nožēlo par ātri pieņemtiem lēmumiem, pat, ja rezultāts viņus apmierina. Te pat nav svarīgs laiks, kurš tika atvēlēts lēmuma pieņemšanai. Svarīgi, vai cilvēks jūt,ka laika bija pietiekami.
19. Ne visi riski tiek uztverti vienādi. Viens un tas pats cilvēks var bezbailīgi lekt ar izpletni un baidīties iebilst
priekšniekam. Dresēt tīģerus un baidīties iepazīties ar simpātisku sievieti.
20. Garlaicībai ir sava gaišā puse. Garlaikojošies cilvēki meklē iespēju veikt labus darbus, izklaides viņiem ir apnikušas un tām nav jēgas viņu dzīvē.
Kokosriekstu eļļa sniedz atsvaidzinošu, dziedniecisku mitruma devu. Tā patiešām uzlabo ādas stāvokli, ne tikai uzsūcas tajā.
Kondicionieris
Kad mati zaudē spožumu un to gali sāk šķelties, kokosriekstu eļļa nāks palīgā un atjaunos matu struktūru, kā arī tās mirdzumu.
Paštaisītas mājas ziepes
Kokosriekstu eļļa kalpo arī kā laba bāze ziepju izveidei. Tā piešķir ziepēm cietumu un palīdz atbrīvoties no netīrumiem un eļļām.
Svara zudumam
Vieglākais veids kā izmantot kokosriekstu eļļu, lai samazinātu svaru, ir to sākt ēst pa tējkarotei. Lieto to mazās devās, kamēr tavs organisms aprod ar to. Lai sasniegtu vēlamo eļļas daudzumu organismā, ieteicams apēst 3 ½ tējkarotes dienā.
Enerģijas vairotājs
Kokosriekstu eļļai piemīt prasme palielināt enerģijas daudzumu un kuram no mums tāds veselīgais dopings laiku pa laikam nav nepieciešams?
Pret sēnīšu infekcijām
Taukskābes, kas atrodamas kokosriekstu eļļā labi palīdz arī cīņā pret dažādām sēnīšu infekcijām.
Aukstumpumpu novēršanai
Līdzko jūti, ka uzmetusies aukstumpumpa, nekavējoties uzzied tai kokosriekstu eļļu un lieto to arī iekšķīgi. Viena līdz trīs tējkarotes dienā ir vēlamā deva, lai eļļa cīnītos ar herpes vīrusu.
Aizsargājošs lūpu balzāms
Uztaisi lūpu skrubi, lai cīnītos pret sausām lūpām. Sajauc tējkaroti jūras sāls ar tējkaroti kokosriekstu eļļas. Noklāj lūpas ar izveidoto mikstūru un rīvē lūpas ar pirkstu galiem. Dari to vismaz vienu minūti vai tik ilgi, kamēr jūti, ka lūpas kļuvušas maigas.
Ķermeņa skrubis
Ir dažādi veidi, kādu skrubi izveidot, piemēram, izkausē cukuru, samaisi to ar kokosriekstu eļļu un kad masa atdzisusi vari to lietot.
Kosmētikas noņēmējs
Kosmētika ir uz tavas sejas. Bet tu noteikti gribi pasargāt savu seju. Labāk izmanto kokosriekstu eļļu, kas noņems kosmētiku, bet vienlaikus atsvaidzinās tavu sejas ādu.
Masāžas eļļa
Masāžu plusi ir neizsmeļami un mums katram viena noderētu jau tagad. Tā vietā, lai izmantotu smago losjonu, izvēlies kokosriekstu eļļu.
Vannas eļļa
Mīkstini vannas ūdeni un ādu ar nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas. Izbaudi tās skaisto aromātu, veldzējoties relaksējošajā vannas ūdenī.
Pret izsitumiem
Kokosriekstu eļļa, kurai ir pretiekaisuma īpašības, noder kā palīgs pret izsitumiem un niezi.
Pret aizliktu degunu
Sauss un aizlikts deguns ir ļoti nepatīkama lieta, kas rada diskomfortu. Iesmērē katru nāss iekšpusi ar mazumiņu kokosriekstu eļļas, lai mīkstinātu ādu un atbrīvotu degunu. Bet atceries, tikai mazliet eļļas.
Zobu pasta
Tā piešķir garšu, ir ar antibakteriālām īpašībām un balinošu efektu. Izveido savu zobu pastu no kokosriekstu eļļas un cepamās sodas.
Novērš strijas
Lai novērstu striju veidošanos, pirms gulētiešanas iezied vēderu ar uzsildītu kokosriekstu eļļu. Atceries to maigi iemasēt to ādā, lai eļļa iesūktos. Izmanto remdenu ūdeni, lai nākamajā dienā to noskalotu nost.
Pret saplaisājušām pēdām
Ieplaisājuši, sausi papēži? Kā super losjons, kokosriekstu eļļa mīkstinās un pabaros pēdu ādu, atjaunojot to. Vienkārši iemasē pāris pilienus eļļas pēdu ādā un ļauj nožūt. Atkārto divas reizes dienā.
Elpas atsvaidzinātājs
Liec saviem sarunu biedriem sajusties kā tropiskā vidē, kad sarunājas ar tevi. Paņem tējkaroti kokosriekstu eļļas mutē un gaidi, kad tā izkusīs, nedaudz to paskalojot. Pēc tam vai nu eļļu norij vai izspļauj ārā.
Asins cirkulācijai
Kokosriekstu eļļa ir labvēlīga asins cirkulācijai. Eļļā mītošie veselīgie tauki un citas vielas atvieglo asins plūsmu ķermenī. Lieto 2-3 tējkarotes eļļas dienā.
Pievieno zīdaiņa vannai
Zīdaiņiem ir brīnišķīga, zīdaini maiga āda un mēs to tādu vēlamies saglabāt. Pievieno mazliet kokosriekstu eļļas bērniņa vannai, lai saglabātu ādu maigu un veselīgu. Tas arī palīdzēs nomierināt bērniņa ādu, ja piemetusies nieze, sausa āda vai citas kaites, kas rada diskomfortu.
Tēvi vienmēr ir neparedzami. Es atceros cik visādu interesantu, jautru un mežonīgu aktivitāšu mēs kopā ar tēti darījām. Un katru reizi viņš man teica – «tikai nesaki mammai». Paldies tēt! Šī galerija veltīta visiem tēviem, kuri iepriecina savus bērnus un ne vienmēr tās nodarbes ir visai gudras. Tieši šī iemesla dēļ mammai bērnu ir grūti uzticēt pieskatīt tētim. Lūk, 20 piemēri, kādēļ jums nevajadzētu ļaut tēvam vienam izklaidēties ar bērnu.
Pareizi un gaumīgi saskaņot krāsas apģērbā, ne visiem izdodas, tāpēc, manuprāt, ir lieliski, ka ir ”špikeri” no kuriem var smelties idejas un iedvesmu. Izmantojiet un esiet skaistas!
ti bieži mūsu iemīļotās drēbes paliek nekam nederīgas tikai tāpēc, ka mēs tās nepareizi uzglabājam, nepareizi karinām, tīrām, mazgājam un gludinām. Un pienāk tā reize, kad mēs izņemam to no skapja, bet tā jau izskatās pēc nonēsātas lupatas. Lai tādu, nepatīkamu, pārsteigumu būtu mazāk, mēs jums un sev esam sagatavojuši šo rakstu, lai palīdzētu paildzināt sava iemīļotā apģērba un apavu mūžu.
Kā neļaut džemperim izstaipīties plecos
Salociet džemperi uz pusēm visā to garumā, tā, lai piedurknes būtu kopā. Kariniet to uz pakaramā tā, lai āķim no vienas puses būtu piedurknes, bet no otras puses – muguras daļa. Pats āķis atrodas padušu daļā. Un tādā veidā sakarini visus savus džemperus.
Izmanto vecās spilvendrānas, kā drēbju maisus
Izmantojiet pareizos pakaramos
Lai apģērbam neizstaipītos plecu daļa, izmantojiet platos pakaramos, vai arī saliekat kopā vairākus šauros.
Izmantojiet izmēram atbilstošus pakaramos
Ja pakaramais ir pārāk garš, uz piedurknēm var parādīties izstaipījumi. Iegādājieties priekš žaketēm un jakām atbilstoša garuma pakaramos.
Lai pūkainie džemperi nepūkotos
Ielieciet džemperi maisiņā, kuru var aiztaisīt un ievietojiet to saldētavā un 3-4 stundām. Un tagad var džemperi vilkt mugurā, nebaidoties, ka tā pūkas būs uz mēbelēm, vai cita apģērba.
Aiztaisiet rāvējslēdzējus pirms mazgāšanas
Tas ir jādara tāpēc, lai rāvējslēdzēja zobiņi neķertos apģērbā, tādā veidā nebojājot to un arī pašu rāvējslēdzēju.
Lai džinsi nebalotu
Lai džinsi un arī cits apģērbs nemainītu savu krāsu, pirms mazgāšanas izvelciet tos uz otru pusi.
Sāls jums palīdzēs saglabāt krāsu
Mazgājot košas drēbes, ieberiet pa tiešo veļasmašīnā šķipsniņu sāls. Sāls palīdzēs ilgāk saglabāt krāsu košumu.
Saglabājam apavu formu
Sabāziet savos apavos avīzes, vai papīrus. Tā jūs tiem ilgāk saglabāsiet formu un arī nodrošināsiet lielisku to žāvēšanu.
Lai auduma apavi nemirktu
Ierīvējiet apavus ar bišu vasku, tad ar fēnu, kurš ir noregulēts uz karsto gaisa plūsmu, izkausējiet vasku, lai tas vienmērīgi pārklātu visu virsmu. Nogaidiet 5 minūtes un variet droši vilkt apavus.
Melnajam ir jāpaliek melnam
Lai noslēptu nejauši izbalējušos pleķus uz melna apģērba, vienkārši nokrāsojiet to ar permanento marķieri.
Lai kaprona zeķēs un zeķubiksēs nerastos ”bultiņas”
Ņemiet jaunu pāri zeķubikšu, samitriniet tās ūdenī, viegli izžņaudziet lieko ūdeni. Salokiet, ielieciet maisiņā ar aiztaisāmo un liekat ledusskapī uz nakti. No rīta izņemiet no iepakojuma un pirms uzvilkšanas ļaujiet tām sasilt līdz istabas temperatūrai. Tagad jums praktiski nav jābaidās no izvilktiem diegiem, vai ”bultiņām”
Un vēl priekš zeķubiksēm
Vēl viens veids kā saglabāt zeķubikses – apstrādājiet tās ar vieglu matu lakas kārtu.
Lai pogas atrastos savās vietās
Pogas var nostiprināt ar caurspīdīgo matu krāsu. Vienkārši noklājiet to vietu, kur poga ir piešūta ar diegiem – tagad tie neizdils, bet poga nejauši nenotrūks.
Krūšturi aiztaisiet aizmugurē
Ļoti daudzas krūšturu aiztaisa priekšā un tad griež uz aizmuguri un velk virsū lencītes – šādā veidā krūšturis ļoti ātri izstaipās un zaudē savu formu. Tāpēc labāk dariet tā, kā ir parādīts zīmējumā. Ja nevariet salikt kopā rokas aiz muguras, tad mazliet cītīgāk patrenējieties.
Moleskins pret dzelzīšiem, kas lien laukā no krūštura
Var izlīdzēties arī ar parastajiem plāksteriem.
Ne vienmēr veļas mīkstinātājs palīdz
Veļas mīkstinātāju nevajadzētu lietot mazgājot audumus ar speciālu uzdevu (piemēram ūdens uzsūkšanu), no kāda tiek izgatavotas drēbes sporta nodarbībām. Jo kondicionieris noņem speciālo materiālu efektivitāti.
Veļas žāvēšana telpās
Tā vietā, lai žāvētu veļu veļas žāvētājā, likt lielāku jaudu centrifūgai, vai gaidīt saulainu laiku, lai žāvētu veļu laukā, nostiepiet mājās speciālu veļas šņori. Šis veids, protams, nav nekāds jaunums, bet jo biežāk tiek aizmirsts. Ērtībai, veļas auklu var piestiprināt ar karabīnēm un, kad tā nav vajadzīga, noņemt nost.
Mazgājam veļu pareizi
Ja jums nav maisiņa, vai konteinera delikātai veļas mazgāšanai, izmantojiet tam parastu spilvendrānu.
Degvīns pret vecajām smakām
Lai drēbes, kuras izņemtas o skapja neostu pēc vecuma, apsmidziniet tās ar degvīna un ūdens maisījumu attiecībā 1:2
Zīmējumi kafijā vienmēr liek iedvesmoties. Ir jābūt lielam māksliniekam, lai uzzīmētu tādus detalizētus zīmējumus, diemžēl kuri tikai varēs cilvēkus iepriecināt vien pāris minūtes.
Piekritīsiet, ka pirmās dzīves dienas ir neaizmirstamas un gribas, lai tas atmiņā paliek vēl ilgi. Iedvesmojošas idejas, nedaudz fantāzijas un tev izdosies oriģināla un fantastiska fotogrāfija.
Katru rudeni bērnudārzos un sākumskolās notiek dārzeņu un augļu izstādes ”Rudentiņš bagāts vīrs”, vai ar līdzīgu nosaukumu. Tad bērni nes interesantus augļus un dārzeņus no sava dārza, vai arī dārzeņu kompozīcijas. Šajā galerijā varēsiet apskatīt izcilus eksemplārus, kuri noteikti būtu šādu izstāžu favorīti.
Klasiskais franču manikīrs no modes neiziet nekad, jo tas atbilst jebkuram stilam. Un šādu manikīru mājās uztaisīt ir tīrais sīkums. Bet nevar taču staigāt katru dienu ar vienu un to pašu nagu dizainu!
Katram ir gadījies uzņemt nejaušu bildi, ko apskatot tā var likties dīvaina vai interesanta. Video ir perfekti piemēri, ka nejaušu bilžu uzņemšana var radīt izcilas bildes. Tādēļ nejaušās bildes nedzēsiet uzreiz ārā, bet gan aplūkojiet, jo iespējams esat uzķēruši tik pat interesantu kadru kā video redzamajās bildēs. Ir iespēja internetā aplūkot daudz un dažādu šāda veida bilžu foto. Un arī jūs varat publicēt šādas bildes youtube.com un kļūt atpazīstami.
Reiz klīda baumas, ka amerikāņi ir viena no slinkākajām nācijām pasaulē, tomēr, spriežot pēc zemāk lasāmajiem teicieniem par darbu, šķiet, starp amerikāņiem ir arī izņēmumi.
Ja tu ko dari, un tev par to maksā, tātad tu strādā.
Strādāšana – tā nav tikai roku un kāju kustināšana, tā ir arī smadzeņu darbināšana.
Citam strādājot, nodrošināts un bagāts nekļūsi. Strādājot sev, rezultāts nāks, bet ne uzreiz.
Nav svarīgi, cik ilgi tu strādā, ir svarīgi, ko tu padari.
Steidzīgais darbu dara divreiz.
Par darbu otram ir jāmaksā: bagātais, nemaksājot otram, pats par nabago kļūst. Maksājot otram par padarīto, bagātība atgriežas.
Par labu darbu atalgojumu saņemsi jebkurā gadījumā.
Ja darbinieks ilgi kavējas birojā, tad tā ir nevis darba mīlestība, bet slikta darba organizācija.
Par darbu jāspriež pēc tā rezultātiem, process nevienu neinteresē.
Ja ir ideja, tad strādā pie tās kā pie galvenā darba šeit un tagad. Tad rezultāti neizpaliks.
Ja ej pa ceļu, kas saucas “vēlāk”, tad vari nonākt zemē, ko sauc par “nekad”.
Nav jāskatās uz pensiju, strādājiet tik ilgi, kamēr varat.
Nemīlēts darbs panākumus nenes.
Viss ir iespējams! Kad pārstājam strādāt, tad pārstājam dzīvot.
Katrs darbs ir grūts, iekams to pats nesāc strādāt.
Ja kaut ko dari citādi kā vakar, tas jau ir progress.
Godīgs darbs vienmēr atmaksājas. Tāds, kas tiek darīts uz citu rēķina, atnes slimības, depresiju.
Aizmirsti biezās un pufīgās omītes pankūkas, jo katru gadu 2. februārī galdā ir jāliek krepes (crepes) jeb plānās pankūkas!
Pankūkas vienmēr šķiet ļoti sātīgas, taču krepes tādas nav. Tieši ar to tās arī ir īpašas – tās var pildīt ar dažādām lietām, un tās ir ļoti vieglas! Tajās var ietīt svaigu banānu un to visu apliet ar šokolādes mērci (man mīļa recepte!); var salikt iekšā svaigas zemenes, avenes, mellenes, konservētus persikus vai ananāsus…Var uzsmērēt zemesriekstu sviestu vai vienkārši ievārījumu. Izvēle ir patiesi liela un plaša! Vēl, ja gribas kaut ko saldu, var piešaut klāt nedaudz putukrējuma.
Krepēm nav obligāti jābūt saldām. Tās gatavo arī sāļas un pilda ar sieru un šķiņķi, sēnēm, gaļu un citām gardām sastāvdaļām.
Kā pagatavot krepes? Recepšu ir daudz, un katram ir jāatrod tā īstā. Lai gan, no sākuma ir vienkārši jāpiešauj roka tās izcept tā, lai tās nesaplīstu. Krepēm ir jābūt ļoti plānām.
Sastāvdaļas:
140 g miltu;
2 lielas olas;
120 ml piena;
120 ml ūdens;
¼ tējkarote sāls;
2 ēdamkarotes kausēta sviesta
Pagatavošana:
Lielā bļodā sajauc miltus un olas. Pakāpeniski pievieno pienu un ūdeni un samaisi. Tad pievieno sāli un sviestu. Maisi, kamēr masa kļūst vienmērīga.
Sagatavo pannu (uz vidējas uguns). Kad panna gatava, lej vienu kausiņu mīklas un izlīdzini pa visu pannu tā, lai ir vienmērīgi.
Vienu krepes pusi cep aptuveni divas minūtes, līdz pamatne ir viegli brūna. Pasniedz karstu!
Labu apetīti un sveicienus pasaules krepes dienā vēl Diāna Dieviete!
Šodien pašmācības ceļā jau esmu apguvusi pamata frāzes norvēģu valodā. 😛 Vakardien mana vīrieša priekšnieks jau apvaicājās vai es arī meklēju darbiņu un teica, ka pajautāšot apkārt vai var man kaut ko piemeklēt, kaut kādus mazos darbiņus pagaidām, bet par to arī maksā pavisam normāli. Izklausās cerīgi un, ja pelnīsim abi, tas būs vienkārši ideāli. Nedaudz traucē tas, ka viņi te īpaši nerunā angliski, varētu pat teikt, ka ļoti slikti un, runājot viņi iestarpina ļoti daudz norvēģu vārdus, nu, jācer, ka kaut kā sapratīsimies! 🙂 Kalni, kalni, kalni.. (l)
Sievišķīgi gudra, viltīga un elastīga. Necieš pelēcību un labprāt dzīvotu kā Žorža Sanda. Parasti spēj atrast kontaktus jau pirmajos tikšanās brīžos. Apveltīta ar apbrīnojamām darba spējām. Erotika piedzīvo vislielākos laimes mirkļus un tikpat nežēlīgus atkritienus. Taču Ilma nav salaužama: viņa negrimst pagātnes apcerēs, bet droši izmet tiklus viļņainajos krasta ūdeņos.
Skaidris
Dzīvē, kura ir vējaini mainīga, arī Skaidris mētājas no vienas galējības otrā. Viņam raksturīga vīzdegunīga atklātība.
Nu jau “Zinību dienas” svinīgie pasākumi aiz muguras. Puķes skolotājām atdotas. Draugi satikti. Arī lietus beidzis līt un saule uzspīdējusi.
Viss pienāk un aiziet tik ātri. Viens mirklis un nākamais jau ir klāt.
Gluži tāpat kā ar VASARU!
Tik sasodīti ilgi gatavojāmies, gaidījām, plānojām, sapņojām par siltu laiku, brīvdienām, atvaļinājumu, draugiem, festivāliem, ceļojumiem, izlaidumiem, par jaunām iepzīšanām, skaistām attiecībām… Par tik daudz skaistām, košām lietām.
Tagad pārdomāju un cenšos saprast, kas bija mani spilgtākie vasaras notikumi. Protams, ka tā bija MANA dzimšanas diena, kura sakrita ar pēdējo eksāmena dienu, spontāns vakars pie jūras ar lietussargiem, skolas beigšana, izlaiduma svinēšana, kad sabrauca ciemos un bijām kopā visa ģimene, arī tie, kas dzīvo ārzemēs. Kā arī nedēļu garais ceļojums ārzemēs, 1. x braukšana ar Tallink, Jāņu svinēšana, fotoaparāta atrašana, Dziesmu svētku biļetes notirgošana un ballēšanās pa Vecrīgu, pārvākšanās uz jaunu dzīvesvietu, satikšanās ar senu paziņu un zvaigžņu vērošana, sportošana, darba meklēšana, auklītes haltūra, sporta spēles pie jūras 2 dienu garumā, nakšņošana teltī, dažas jaunas iepazīšanās, smēķēšanas atmešana, šķiršanās no drauga, kuru jau biju sākusi iemīlēt un slimošana vairāk kā mēnesi.
Šķiet, ka ir bijis no visa pa drusciņai. Taču ir lietas, kuras vēlējos vēl vairāk – gribēju lielisku vasaru ar Mīļoto, kurš, diemžēl, pats sevi nosauca par lupatu un aizgāja.
Bet kā jau zinām, tad dzīvē jābūt līdzsvaram un harmonijai. Tagad man ir 2 nedēļas brīvas, līdz atsākšu studēt un ir laiks pārdomāt vēl ļoti daudz ko…
Un arī man 2.09. ir kkā jauna sākšana. Un tagad esmu apņēmusies iestāstīt sev un pieņemt to, ka vasara ir aizgājusi!!!! Kgan ir grūti un ļoti negribas, jo saulīte un bezrūpība – nu neapnīk!
Disciplīna – ar to vnm var panākt daudz vairāk nekā ar vieglprātību un bezrūpību. Tpc esmu apņēmusies atkal sevi ielikt “mazajos rāmīšos”.
Vēlos eksperimentus, piedzīvojumus ne tikai saulainajās dienās, bet arī mazliet rudenīgajās, vēsajās, kad prasās pašas siltākās, mīkstākās istabas 4ībiņas. Vēlos piedzīvot skaistu RUDENI, tāpat kā VASARU. Vēlos jaunas, sajūtas, iedvesmu, motivāciju, radošumu. Cepsim kūkas, piepildīsim māju ar siltumu un omulību, mīlēsim tos, kuri mums blakus, sildīsimies pie kakao krūzēm, bridīsim košās kļavu lapas, lasīsim pīlādžus un kastaņus, taisīsim košas bildes, nēsāsim rudenīgus svārciņus, mīļosim sevi un radīsim pārsteigumus viens otram.
MANS RUDENTIŅ – LAIPNI GAIDĪTS! TU MAN BŪSI LIELISKS, TĀPAT KĀ ES TEV! :*
Viena no pasaulē aktuālākajām un pieprasītākajām grupām LMFAO no ASV 2. decembrī sniegs šovu Arēnā Rīga. Biļetes pieejamas Biļešu Servisā no 16 latiem.
2 gados nominēti MTV, Billboard, Grammy 36 kategorijās, no tām uzvarējuši apmēram pusē, hītu “Party Rock Anthem”, “Sexy And I Know It”, “Champagne Showers”, “Sorry For Party Rocking” un citu skaņdarbu autori, deju kustības shuffle popularizētāji duets LMFAO 2012. gadā savas pagaidām vienīgās turnejas “Sorry For Party Rocking Tour” ietvaros apceļojuši visu pasauli. 2. decembrī, nedaudz vairāk kā divus mēnešus pēc paziņošanas par gaidāmo grupas izjukšanu, uzstāsies Latvijā – Arēnā Rīga, grupu pārstāvot galvenajam dalībniekam RedFoo ar grupas biedriem “Party Rockers Crew”.
LMFAO šovu, papildinātu ar vienu no labākajām deju grupām ASV, iespaidīgām video projekcijām un pirotehniku, piedāvā festivāls “Pestivals” un aģentūra “magicFIB”sadarbībā ar organizatoriem Igaunijā un Krievijā. Pasākumu būs iespēja apmeklēt dažiem tūkstošiem cilvēku. Tas sāksies 18:00 ar vietējo grupu un dīdžeju, kas tiks nosaukti drīzumā. Biļetes uz šovu Biļešu Servisa tīklā pieejamas no 16 līdz 27 latiem, stāvvietas ar “Party Rockers” fanu zonu un sēdvietas.
Auna pārvaldītājs ir enerģiskais un impulsīvais Marss. Labā noskaņojumā Auns ir brīnišķīgs draugs un biedrs. Ar viņu nav garlaicīgi, viņš nav slinks un ir gatavs jums palīdzēt. Tomēr, ja jums sanāks ieraudzīt Aunu sliktā noskaņojumā, ja jūs viņu ar kaut ko sadusmoties, tad pār jums velsies īsta uguns bumba. Tāpēc, ka šīs zīmes stihija ir uguns.
Auni mēdz aizsvilties un būt spītīgi, ar viņiem ir grūti sarunāt, jo viņi ne vienmēr ieklausīsies sarunu biedra loģiskajos secinājumos. Šīs zīmes vīrieši nereti domā, ka dažus jautājumus var atrisināt tikai ar dūrēm.
Skorpions
Šī zodiaka zīmes pārvaldības planēta ir Marss. Parastā stadijā Skorpioni ir mierīgi un laipni. Kāds var uzskatīt viņus par naiviem. Bet ne visiem ir zināms tas, ka zem miera maskas periodiski veidojas īstas spēcīgi emociju vētras. Piederība ūdens stihijai norāda par jūtīgu dabu.
Katrā ziņā Skorpions reti demonstrē savas jūtas, viņš dod priekšroku tās paturēt sevī. Bet, ja viņa pacietības mērs būs pilns, tad pār jums ar iznīcinošu spēku velsies dusmas. Tādos brīžos Skorpioni mēdz būt patiesi ļauni un pat cietsirdīgi.
Tikai attīrot savu dvēseli no tādām zemām kaislībām un necienīgāk emocijām, viņi spēj atvērties labajam, mieram un mīlestībai. Šis ceļš ir jāveic katram Skorpionam. Viņiem dažreiz liekas, ka dzīve ir kā mūžīga cīņa. Un pirmām kārtām šeit svarīga ir uzvara pār sevi.
Tāds ir visdusmīgāko un bīstamāko zodiaka zīmju saraksts. Atgādināšu, ka cilvēka uzvedību nosaka ne tikai viņa zodiaka zīme, bet gan vairāk paša personības attīstības līmenis. Bet būt, vai nebūt ļaunam – tā ir katra paša izvēle.
Zivis un jūras veltes ir bagātīgs olbaltumvielu avots un satur visas astoņas neaizvietojamās aminoskābes, kas vajadzīgas normālai organisma darbībai. Tomēr bieži vien zivju un jūras velšu pagatavošana šķiet laikietilpīgs un sarežģīts process – trūkst ideju, nav laika un iedvesmas, tāpēc cilvēki no šiem produktiem izvairās. Rimi šefpavārs Normunds Baranovskis un veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina iedrošina uzturā lietot vairāk zivju un jūras produktu, jo arī to pagatavošana var būt gana vienkārša.
“Zivis ir veselīga uztura neatņemama sastāvdaļa. Iesaku jūras veltes ēst vismaz divas reizes nedēļā. Zivis ir bagātas ar polinepiesātinātajām omega-3 taukskābēm. Zivīs atrodamās esenciālās taukskābes EPA un DHA uzlabo nervu sistēmas un imūnsistēmas darbību, mazina iekaisuma procesus organismā. Zivīs ir taukos šķīstošie vitamīni, kam ir svarīga loma normālā organisma darbībā. Tā, piemēram, D vitamīnsvajadzīgs normālai augšanai, kaulu un zobu attīstībai, tas regulē kalcija un fosfora uzsūkšanos. A vitamīns savukārt nepieciešams labai redzei, pareizai organisma attīstībai, tas uzlabo šūnu apvalka struktūru. K vitamīns labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un piedalās asins recēšanas procesos. E vitamīns ir ļoti spēcīgs antioksidants, kas pasargā organismu no saslimšanas, uzlabo imunitāti un regulē reproduktīvo orgānu darbību,” norāda Rimi veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina.
Jūras velšu ēdiens var būt gan viegla uzkoda, gan pilnvērtīga maltīte. Rimi Gardēdis, šefpavārs Normunds Baranovskis piedāvā divas receptes ar dažādu pagatavošanas laiku un sarežģītību, kas noderēs gan iesācējiem, gan profesionāļiem.
Lasis ar siltiem salātiem (25 minūtes)
Nepieciešams
400 g laša filejas
4 tējk. olīveļļas
1 tējk. sāls
Salātiem:
1⁄4 ziedkāposta
60 g spinātu
4 ēd. k. sojas pupiņu (lobītu)
1⁄2 cukīni
2 ēd. k. olīveļļas
2 daiviņas ķiploka
1 ēd. k. sezama sēklu
Pipari pēc garšas
Sāls pēc garšas
Laims pēc garšas
Pagatavošana
Sagriez laša fileju vienādās porcijās un ierīvē ar olīveļļu. Pievieno sāli un liec cepties sakarsētā cepeškrāsnī 180 grādos uz 12 minūtēm.
Pa to laiku sadali mazākos gabalos ziedkāpostu un noblanšē. Sakarsē pannā eļļu un liec sautēties ziedkāpostus. Kad tie viegli karamelizējušies, pievieno sagrieztu cukīni, sojas pupiņas, caur ķiplokspiedi izspiestu ķiploku un sezamu.
Gatavo buljonu, pievieno visas sastāvdaļas un ļauj tvaicēties un sajaukties garšām vismaz 30 minūtes. Paralēli sagatavo knēdeļus: samal visas sastāvdaļas krēmīgā masā un liec uz 20 minūtēm ledusskapī. Vāri olas 5 minūtes un nolobi. Nokās buljonu, pārliecinies par garšu, vai ir pietiekami pikanta un vai pietiek laima skābuma. Buljonu liec atpakaļ sildīties. Pievieno sagrieztas sēnes un pākšu pupiņas. Ar divām karotēm veido knēdeļus un vāri tos 2 minūtes buljonā. Kad knēdeļi uzvārījušies, liec buljonam klāt nūdeles. Pasniedz traukos, pievienojot uz pusēm pārgrieztu olu, piparus un mazākos gabaliņos sagrieztu nori lapu.
1. 100 gramus notīrīta ķiploka samaļ un aplej ar 6 citronu sulu. Visu samaisa un liek burkā, apklāj ar marli. Glabā vēsā vietā. Lieto pa 1 tējkarotei, uzdzerot siltu ūdeni ( vēlams iepriekš uzvārītu).
2. 8 citronus, 400 gramus ķiploka, 4 kg selerijas (lapas un saknes), 400 gramus mārrutkus samalt gaļas maļamajā mašīnā, likt burkā, aiztaisīt ar marli un 12 stundas nostādināt
Tuvojoties pavasarim, aizvien biežāk izvēlamies vieglākus produktus un “zaļāku” ēdienkarti, lai uzmundrinātu ķermeni un prātu, kas mostas no ziemas miega. Pievienojot svaigiem produktiem gaļu vai jūras veltes, salāti var aizstāt pilnvērtīgu pusdienu maltīti, bet kombinācijā ar pikantām un eksotiskām mērcēm – aizvest garšu sapņu ceļojumā uz jebkuru pasaules vietu. Sākoties svaigo salātu sezonai, Rimi Gardēžiiesaka aizmirst par ziemas rasoliem un izvēlēties vieglas un veselīgas izejvielas!
Zaļos salātus, augļus, dārzeņus un riekstus iespējams kombinēt ar vistu, lasi, garnelēm, zaļumiem un dažādām garšvielām, ļaujot vaļu fantāzijai un radošumam. Spināti, rukola, dažādu krāsu salātlapas un biešu lapiņas daudzveidīgās kombinācijās nodrošinās lielisku pamatu gandrīz visām salātu receptēm. Ēdienu garšas dažādībai der izmēģināt arī baltos, saldos, sarkanos vai šalotes sīpolus.
Lai papildinātu svaigo salātu garšas buķeti, Rimi Vīna dārza vīnzinis Mārcis Mitrevics iesaka izvēlēties svaigus, neuzbāzīgus vīnus ar augļu vai ziedu notīm buķetē, piemēram, Maori Bay Sauvignon Blanc, sausu baltvīnu no Marlboro reģiona Jaunzēlandē, kam piemīt bagātīgs ananāsu un ērkšķogu aromāts ar nātres niansēm, vai Pluma Doc Vinho Verde, sausu baltvīnu ar vieglu citrusa nokrāsu, patīkamu skābumu pēcgaršā un tikko jaušamu burbuļu klātbūtni. Vīnzinis iesaka meklēt salātu vai dārzeņu piktogrammu uz Rimi Vīna dārza vīnu etiķetēm, sekojot ekspertu ieteikumiem par piemērotāko vīnu saderību ar svaigajiem salātiem.
Nomizo ābolu un izņem sēklas. Nomizo selerijas sakni. Izmantojot dārzeņu rīvi “mandolīni”, sarīvē ābolu un seleriju smalkās strēmelēs un pieber riekstus. Sajauc visas mērces sastāvdaļas un visu pievieno salātiem.
Elegantie garneļu salāti
Iesaka Rimi Gardēde Ilze Jurkāne
Sastāvdaļas 4 porcijām:
1 iepakojums “Salātu mix”
12 ķiršu tomāti
1 liels avokado
24 tīģergarneles – svaigas vai atkausētas, bet ne vārītas
100 ml un 4 ēd. k. olīveļļas
2 ēd. k. balzametiķa
2 ēd. k. sojas mērces
1–2 ēd. k. citrona sulas
4 ķiploku daiviņas
1 tējk. Provansas garšvielu
1 tējk. sāls
1/8–1 tējk. čili pipara skaidiņu
Bagete vai kāda cita maize pasniegšanai
Salātus sadala četros lielos šķīvjos vai lēzenās bļodās. Pārgriež tomātus un pievieno salātiem. Avokado sagriež 1,5 cm kubiņos un kārto uz salātiem. Noņem garnelēm čaumalu līdz astei – asti atstāj. Gatavo mērci, sajaucot 100 ml olīveļļu, balzametiķi, sojas mērci un citrona sulu. Sakapā ķiplokus un liek pannā, kurā ir 4 ēd. k. sakarsētas olīveļļas. Pievieno garneles, uzkaisa sāli un čili skaidiņas. Cep, līdz garneles kļūst rozā, bet ne ilgāk par 3-4 minūtēm. Katrai porcijai pievieno 6 garneles. Suliņu no pannas pievieno mērcei un visu uzlej salātiem. Pasniedz nekavējoties! Ja vēlas, pasniedz ar maizi, piemēram, bageti ar ķiploku sviestu.
Tuvojoties gada izskaņai, akcijas un atlaides mudina iegādāties jaunas elektronikas preces, un šī tendence katru gadu kļūst arvien izteiktāka. Svētku laikā cilvēki bieži vien ir gatavi izdarīt lielākus pirkumus, lai iepriecinātu tuvākos ar dāvanām vai iegādātos sev ko vērtīgu, līdz ar to var rasties nepieciešamība atbrīvoties no vairs nevajadzīgās vai bojātās iekārtas. Lai pirmssvētku steigā Rīgas un Pierīgas iedzīvotāji varētu bez maksas nodot pārstrādei nevajadzīgās elektroiekārtas, no 3. līdz 13. decembrim AS “AJ Power Recycling” rīko vides akciju “Kas nestrādā – to neglabā!”.
Ziemas sezonas atlaides palielina patēriņu, īpaši elektrotehnikas jomā, kur ierasti gada izskaņā pārdošanā nonāk dažādu ražotāju tehnoloģiju jaunumi, savukārt iepriekšējiem modeļiem tiek piemērotas ievērojamas atlaides, tādējādi aicinot patērētājus izdarīt nepieciešamos vai kārotos pirkumus. Iegādājoties jaunu sadzīves tehniku, aktuāls kļūst jautājums, kur likt vairs nevajadzīgās vai bojātās elektroiekārtas. Kā liecina AS “AJ Power Recycling” 2023. gada aptaujas dati, 37% iedzīvotāju mājās glabā nevajadzīgu elektrotehniku, un daļa (17%) aptaujāto joprojām uzskata, ka elektroiekārtām jeb e-atkritumiem ir vieta sadzīves atkritumu konteineros.
Elektroniskos atkritumus iespējams nodot līdz 13. decembrim katru darbdienu no plkst. 14.00 līdz 18.00 SIA “3R” atkritumu šķirošanas laukumā Atlasa ielā 4, Rīgā.
“AJ Power Recycling” aptaujas dati skaidri norāda uz nepieciešamību informēt par pareizu e-atkritumu radīto ietekmi uz vidi un pareizu šo materiālu šķirošanu. 84% iedzīvotāju pēdējo divu gadu laikā ir iegādājušies vismaz vienu elektrotehnikas vienību. Tā kā vidējais elektrotehnikas lietošanas ilgums vidēji ir no 3 līdz 11 gadiem, ir jāveicina iedzīvotāju izpratne par elektronisko atkritumu ietekmi uz vidi un jāiedibina paradums – spēt ne tikai iegādāties, bet arī atbildīgi atbrīvoties no elektroierīcēm.
Elektriskās un elektroniskās iekārtas bieži vien satur tādus potenciāli kaitīgus materiālus kā smagie metāli, piemēram, dzīvsudrabu, svinu un kadmiju, kā arī bīstamas ķimikālijas, kas var piesārņot vidi. Lai izvairītos no nopietnām veselības problēmām, elektroiekārtas ir nepieciešams atbildīgi apsaimniekot un nodot pārstrādei.
Atgūstot un pārstrādājot resursus no vairs nevajadzīgām elektroiekārtām, ir iespējams samazināt vides piesārņojumu, jo pārstrāde palīdz novērst bīstamo vielu izdalīšanos vidē un iegūt izejmateriālus jaunu elektroiekārtu ražošanai.
Akcijas laikā Rīgas un Pierīgas iedzīvotājiem ir iespēja bez maksas nodot atbildīgai pārstrādei visa veida elektrotehniku – dažādas elektroierīces, sākot ar mobilajiem telefoniem, lādētājiem un kabeļiem, beidzot ar lielo sadzīves tehniku – ledusskapjiem, virtuves plītīm, mikroviļņu krāsnīm un citām iekārtām. Vides akciju “Kas nestrādā – to neglabā!” organizē AS “AJ Power Recycling” sadarbībā ar SIA “3R” un bīstamo atkritumu apsaimniekotāju AS “BAO”.
Ikdienā mājsaimniecībā nederīgo elektrotehniku ir iespējams nodot arī šķiroto atkritumu pieņemšanas laukumos visā Latvijā. Laukumu saraksts pieejams: https://bit.ly/skirosanas-laukumi
Par AS “AJ Power Recycling”:
AS “AJ Power Recycling” darbojas tekstila, izlietotā iepakojuma, videi kaitīgu preču un elektrisko/elektronisko iekārtu atkritumu apsaimniekošanas sistēmās, kuras pārrauga Valsts vides dienests (VVD). AS “AJ Power Recycling” uzņēmumiem sniedz 100% atbrīvojumu no dabas resursu nodokļa samaksas. AS “AJ Power Recycling” ietilpst uzņēmumu grupā “AJ Power”. “AJ Power” darbojas kopš 2014. gada, un uzņēmumu grupas apgrozījums 2023. gadā bija vairāk nekā 100 miljoni eiro.
Sveikas! nu ko, ir 2 naktī 😀 😛 un es nupatkā iznācu no vannas. hmm. jūtos tik svaiga,tīra un brīva (l) jūtos atpūtusies un jā, man nemaz nenāk miegs. Gribēju zināt, vai te ir vēl kāda kas ir vēl augšā? domāju ka nē. 😀 Bet man ir baigi labs garīgais, bet jūtu ka drīz tomēr būtu jāiet gulēt,jo jāceļas agri un jādara daudz. 😛 Pa tv iet kaut kāds raidījums un pati klausos jaunākās Britnijas dziesmas. [ļoti patīk] Un tāa. nu ja te ir kāda vēl -par ko ļooti šaubos 😀 😉 – , tad nu ko darat tik vēlu augšā? noklausīšos vēl pēdējo dziesmu un tad iešu laikam gulēt. bučas (l) 😉 🙂
Biznesmenis, smagatlēts un fotogrāfs-ceļotājs Džeimss Kliārs stāsta par vienkāršu stratēģiju, kas palīdzēs ikvienam pieveikt PROKRASTINĀCIJU.
Prokrastinācija ir apzināta darbība, kurai, tāpat kā jebkurai citai mūsu rīcībai, ir sekas. Piemēram, tā vietā, lai veiktu apjomīgu darbu, kas turklāt jāpabeidz ātri, tu pēti jaunāko informāciju ziņu portālos, skaties Youtubevideo vai dari citus maznozīmīgus darbiņus, ik pa brīdim nodomājot – darbu es varu atlikt, jo, tikai mazliet iespringstot, tāpat visu paspēšu.
Kāpēc rodas prokrastinācija?
Viens no skaidrojumiem – vēlme izvairīties no negatīvām emocijām un stresa, kādas neizbēgami rada saspringts darbs, vēlme palikt baudas un komforta zonā. Taču kā vēl viens iemesls var būt arī neapzinātas bailes no sekām un rezultāta, kas radīsies, ja sāksi strādāt. Faktiski tās ir neapzinātas bailes no veiksmes, uzvaras un izdošanās, jo tās atkal uzliks jaunus pienākumus, tātad jaunu stresu.
Prokrastinācijas sekas ir arī vainas sajūta par nepadarīto vai nepietiekami kvalitatīvi padarīto. (avots: http://www.monday.lv)
Tātad, šīs tehnikas mērķis ir sākt darīt lietas, kurām sen jau bija jābūt izdarītām, kā arī realizēt plānus, pie kuriem sen jau bija jāpieķeras. 2 minūšu likums palīdz pārvarēt slinkumu un palēninājumu, pie kam izdarīt to būs viegli un interesanti.
Vairums lietu, kuras ilgstoši tiek atliktas, patiesībā nav nemaz tik grūti paveikt, saka Džeimss Kliārs. Tev taču ir gan talants gan prasmes to izpildīšanai, taču nezināmu iemeslu dēļ, tu tās atliec.
Divu minūšu likums sastāv no divām daļām:
1. daļa: ja lieta aizņems ne vairāk kā divas minūtes, tad izdari to tagad.
Brīnumaini, cik daudz atliktu lietu patiesībā varēja būt izdarītas tikai pāris minūšu laikā un pat mazāk. Piemēram: nomazgāt traukus uzreiz pēc ēšanas, iemest veļu veļasmašīnā, iznest atkritumu spaini, aizsūtīt elektronisko vēstuli u.t.t. Ja uzdevums aizņem ne vairāk kā divas minūtes, tad izmanto 2 minūšu likumu: izdari to tieši tagad!
2. dala: kad sāc jaunu ieradumu, pie tā realizēšanas jāķeras divu minūšu laikā (Devida Allena bestsellers «Mērķa sasniegšana» – māksla panākt produktivitāti bez stresa).
Vai visi tavi mērķi var tikt sasniegti mazāk kā divu minūšu laikā? Protams, ka nē. Taču katrs mērķis var tikt “palaists” 2 minūšu laikā. Varētu šķist, ka šī stratēģija ir pārāk sīka lielam dzīves mērķim, bet tā tas nav. Šī pieeja strādā jebkuram mērķim un tam iemesls ir FIZIKA. Kā teica ģeniālais Īzaks Ņūtons, objekti miera stāvoklī tā arī paliek miera stavoklī, bet objekti kustībā – paliek kustībā. Tas attiecas uz cilvēku tikpat lielā mērā kā uz krītošu ābolu. 2 minūšu likums stradā kā uz maziem, tā arī – lieliem mērķiem – dzīves inerces dēļ.
Kā tikko tu sāc kaut ko darīt, vieglāk ir turpināt to darīt.
Šis likums ir saistīts ar ideju par to, ka viss labais notiek tikai tajā brīdī, kā esi sācis darīt.
Vēlies kļūt par labu rakstnieku? Vienkārši uzraksti pirmo teikumu (2 minūšu likums) un pakāpeniski varēsi rakstīt arī stundu, divas.
Gribi sākt veselīgi ēst? Vienkārši paņem un apēd tieši tagad vienu augli (2 minūšu likums), un tu varēsi atrast sevī iedvesmu pagatavot garšīgus, veselīgus salātus.
Vēlies pieradināties regulāri lasīt grāmatu? Vienkārši ņem un izlasi jaunas grāmatas pirmo nodaļu (2 minūšu likums). Tu pat nepamanīsi, kā paskrien minūtes un esi izlasījis jau pirmās trīs nodaļas.
Vēlies skriet trīs reizes nedēļā? Vienkārši uzvelc krosenes un izej no mājas (2 minūšu likums) un tā tu ieliksi pamatu savam veselīgam ieradumam, tā vietā, lai apsēstos dīvānā un apēstu kārtējo čipsu porciju.
Divu minūšu likuma mērķis nav koncentrēties uz rezultātu, drīzāk uz procesu, kas noved pie rezultāta. Galvenā vērība tiek pievērsta startam. Vienmēr pats svarīgākais jebkura jauna ieraduma etaps ir SĀKUMS – un ne tikai pirmajā reizē, bet katru reizi – tāda ir secība.
Dari tieši tagad!
Protams, grūti apgalvot, ka šis likums strādās katrā konkrtētajā gadījumā. Taču pilnīgi noteikti var apgalvot, ka tas nekad nestradās, ja tu pat nepamēģināsi. Jo, lielākās daļas rakstu, kurus mēs lasām (tāpat arī video padomi) būtība slēpjas tajā, ka mēs vienkārši uzsūcam informāciju, bet ļoti reti to pielietojam praksē. Šo informāciju var un vajag izmantot tieši tagad.
Un tātad, ko no visa tā, kas tev ir un bija jāizdara, tu vari izdarīt tieši tagad – divu minūšu laikā?
Caur gaļasmašīnu samalt 1/2 gl rozīņu 1 gl valriekstu 1/2 gl mandeļu sauju ciedru riekstu 2 citronu mizu-sulu no šiem citroniem pievieno masai 1/2 gl žāv. aprikozes 1/2 gl žāv. plūmju 150 gr medus Visu kārtīgi samaisa un noliek tumšā vietā 1-2 dienas,lai nostāvas. Pārējo laiku masu glabāt ledusskapī.Pieaugušie lieto pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā,bērniem,vecākiem par 3 gadiem, pa 1 tējkarotei 2 reizes dienā.
Recepte Nr.2 200 gr žāv. aprikozes
200 gr žāv. plūmes
200 gr ingvera 200 gr grieķu riekstu 200 gr rozīņu 200 gr medus 1 citrons 50 ml konjaka Žāvētos augļus,riekstus un citronu(ar visu mizu) samalt caur gaļasmašīnu. Maisījumu apliet ar medu un konjaku,visu sapilda burciņā un liek ledusskapī.Lietot pirms katras ēdienreizes pa 1 ēdamkarotei.
Tuvojoties gada beigām, dzīves un darba dienas temps pieaug ar katru brīdi, ieplānojot brīvo laiku tepat Rīgā, vienmēr atradīsies kāds iemesls mazliet pastrādāt, bet nedēļas atvaļinājums gada beigās izklausās pārāk nereāli. Tieši šī iemesla pēc kādā agrā piektdienas pēcpusdienā nolemjam doties prom no LV tikai uz pāris dienām, turklāt tepat netālu, autobrauciena distancē. Mēs braucam uz Igaunijas studentu galvaspilsētu – Tartu. Te ir būts vairākkārt, gan darbā, gan kopā ar vecākiem bērnībā, gan trakajā elektroniskās mūzikas festivālā, no kura (klasisku iemeslu pēc) neatceros neko. Par iepriekšējām reizēm runājot – nekas īpašs, tomēr šoreiz viss ir citādi. Tartu mani pārsteidz.
Pilsēta ir ļoti kompakta, sakopta un tūristiem viegli saprotama, vairāk nekā tikai studentu pilsētiņa. Galvenās atrakcijas, kuras brauc apmeklēt tūristi kopā ar ģimeni, ir Ahhaa zinātniskais centrs, Aura akvaparks (var izmantot vienkārši kā baseina apmeklējumu) un Leļļu muzejs. Par laimi, tas nav vienīgais, ko piedāvā Tartu – te ir pietiekoši kvalitatīvas izklaides arī pieaugušajiem. Tas ir lielisks vīkenda galamērķis, arī braucot divatā, vienkārši atpūsties, apmeklēt kādu no daudzajiem restorāniem, nogaršojot kokteiļus vietējā bārā vai malkot vīnu romantiskā kafejnīcā. Rītu nesteidzīgi pavadīt gultā, klausoties mūziku vai skatoties kādu labu filmu, bet vēlāk dzert kafiju pie loga ar skatu uz vecpilsētu un pēc tam doties uz mākslas muzeju un pastaigā pa skaisto parku, kur kalna galā gaida vēl viens interesants muzejs – universitātes dārgumu krātuve – un vecas baznīcas majestātiskie mūri. Dienu var noslēgt ar peldi milzīgajā Aura baseinā, kuram ir stikla siena ar skatu, bet pēc tam doties nopirkt garšīgus suvenīrus Kalev šokolādes veikaliņā un ar rokām lietas organic aromātiskās sveces veikala Kabamaja interjera nodaļā. Turklāt Rīga ir tepat – dažu stundu brauciena attālumā.
Leģendārais “Kalev” veikals.
Mani atklājumi
1.Viesu māja Domus Dorpatensis Guest Apartments (Raekoja Plats 1) – pēdējā brīdī pirms izbraukšanas no Rīgas internetā drudžaini meklēju naktsmītni. Piedāvājumā ir neskaitāmas viesnīcas, viesu mājas un pat studentu kopmītnes, kas manai (diemžēl snobiskajai) gaumei liekas pārāk neizteiksmīgas. Brīdī, kad esmu zaudējusi visas cerības atrast kaut ko sev pa prātam, rezervēju kādu no viesu mājām, no priekšrocībām izvēloties atrašanās vietu pašā vecpilsētas centrā, jo no mazajām un tumšajām bildēm īsti neko saprast nevar. Atbraucot izrādās, ka izvēlētais apartaments patiešām atrodas vēsturiskā mājā, burtiski vecpilsētas sirdī. Tas ir mansards divos stāvos, ar romantisku skatu uz vecpilsētu, eļļotām koka grīdām, baltām sienām, kurās vietām atsegtas sijas, un gaumīgām veclaicīgām mēbelēm. Tīrs, gaišs, mājīgs un neticami kluss pat piektdienas vakarā. Apartamentā ir arī lieliski aprīkota virtuvīte, kurā viesu ērtībai atrodams viss – sākot no vīna glāzēm un beidzot ar kafiju un olīveļļu, ja brokastis sagribēsies pagatavot numurā. Kāpēc brokastis – jo vakariņas noteikti būsiet paēduši jau kādā no visai pieklājīgajiem Tartu restorāniem.
Apartamentu mājas pagalms.
Mājīgais un gaišais lofts.
Apartamenta virtuve, kurā bija gan kafija, gan olīveļļa.
2. Tagad par restorāniem – pieminēšanas vērti ir vairāki. Viens no tiem atrodas jau aprakstītā apartment house pirmajā stāvā un saucas NOIR. Tas ir neliels, mājīgs restorāniņš ar samērā plašu vīna karti (arī šampanietis) un itāļu akcentiem ēdienkartē. Vīnu var pasūtīt arī pa glāzei, tad būs jāizvēlas kāds no dienas piedāvājumā esošajiem 10 vīniem. Pārējos var pasūtīt tikai pudelē, bet cenas ir ļoti pieejamas, vidēji 20% virs veikalā piedāvātajām. Ēdienu lielākoties gatavo no eko produktiem un pasniedz salīdzinoši ātri. Mans favorīts bija ceptas bietes un spinātu salāti ar kazas sieru, kā arī lieliskais crème brûlée. Restorānam ir arī skaists pagalms, kurā siltākā laikā var baudīt vakaru svaigā gaisā.
Restorāns/vīna bārs “Cafe Noir”.
Gardie kazas siera un ceptu biešu salāti.
“Cafe Noir” mājīgais interjers.
Tsink Plekk Pang (Küütri 6)
Uz šejieni vērts doties, ja vēlies noskaidrot, pēc kā garšo Tartu gatavots ķīniešu ēdiens. Vieta atrodas turpat vecpilsētā un izceļas ar īpašu interjeru un plašu Āzijas virtuves piedāvājumu (arī veģetārais) ēdienkartē. Publikā sastapsiet gan studentus, gan biznesa cilvēkus.
Kapriis (Raekoja Plats 9)
Maza kafejnīca/restorāns vecpilsētas centrālajā laukumā. Piektdienas vakarā tā bija burtiski pārpildīta ar jauniem cilvēkiem, kas skaļi svinēja dzīvi ar kokteiļiem, mūziku un karstām sarunām.
Steika restorāns piektdienas vakarā.
Arī ēdienkarte visnotaļ pieklājīga gan satura, gan cenu ziņā.
Meat Market Steak & Cocktail (Küütri 3)
Lieliska vieta ar divdomīgu nosaukumu steika cienītājiem. Interjerā un apkalpošanā kaut kas no Ņujorkas, labā nozīmē – plaši, ar lieliem logiem un vasarā arī terasi. Kokteiļu piedāvājums kārdinošs, īpaši labi garšoja passion fruit Cosmopolitan un klasiskais Mojito.
Truff (Raekoja plats 16)
Vēl viena jauka vieta turpat vecpilsētā, ar lielisku skatu uz centrālo laukumu. Kafejnīca sadalīta divās daļās, kur viena vairāk atgādina kafijas un vieglu uzkodu baudīšanas vietu, bet otra – restorānu. Patīkami, ka pieejams bezmaksas internets un, ja nepieciešams, arī dators. Šī vieta ieguvusi neskaitāmas balvas gan par ēdienu, gan apkalpošanas kvalitāti.
kāda varbūt paspēja izlasīt, ko te pirms kāda laiciņa sarakstīju. ja ne, tad labi. that was the crazy side of me. tagad mans noskaņojums ir mainījies. izrādās nemaz neesmu viena, man ir superīgs labākais draugs – man suns. tikko tā izņurcījāmies pa gultu un es iedomājos, ka reti kurai meitnei ir tāds spalvains, rēcošs zvērs, kurš tev vienīgajai ļauj sevi visādi ņurcīt un mīcīt. jā, jocīgi, ka no pilnīgi crazy noskaņojuma kaut kā vienkārši nācu pie prāta. man prieks par sevi. vajadzēja jau ātrāk atcerēties, ka rīt būs forša diena – braukšu ar mašīnu, satikšos ar draudzni, atļaušos sevi iepriecināt, iemācīšos ko jaunu, būšu ar savu mīļo zvēru, DZĪVOŠU! paldies par to! |-)
Noskaņojums: Nedaudz apcerīgs (t) Klausos: Nickelback (Dievinu Čada Krogera balsi) (l) Mīlu: Visus veselīgos, zaļos salātus Dienas gaišākā doma: Kas notiek vienreiz, nekad nevar notikt otrreiz. Bet, kas notiek divreiz, nešaubīgi notiks trešoreiz. /P. Koelju/ _________________________________________________________________ Tas bija stulbi, neapdomīgi, nelietīgi, nevajadzīgi… Vai es to darītu atkal? Pie pirmās izdevības! 😛 Man principā vajadzētu justies kā pēdējai nelietei, bet es nožēloju tikai to, ka tapu pieķerta. (e) Un pieķēra mani arī nevis dēļ manas neuzmanības, bet gan tādēļ, ka kāds nevarēja noturēt mēli aiz zobiem. (e) Nesen izlasīju diezgan muļķīgu teicienu: Ja nevari noturēt mēli aiz zobiem, varbūt zobi nemaz nav vajadzīgi. Šoreiz tas laikam atbilst manai nostājai… :-/ Ir tāds maziņš vārdiņš "apsolu", un, ja esi to pateicis, tas nozīmē, ka esi devis solījumu… Tas, kā tu rīkojies pēc tam tikai parāda, cik uzticams esi. Jā, lauzt solījumu ir viegli… 😐 Mēs visi esam cilvēki un sāp jau visiem, ne tikai tev… :%27-( C’mon visi vīrieši taču NAV vienādi, vai ne?! 😛
Barikāžu laika tautas vienotības spēks ir nepieciešams arī cīņā ar Covid-19 pandēmiju, konferencē “X stunda. Barikādēm 30” uzsvēra Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV).
Uzrunājot konferences dalībniekus, premjers uzsvēra, ka barikāžu laiks visai pasaulei parādīja mūsu tautas vienotības spēku un tas nepieciešams arī cīņā ar Covid-19 pandēmiju. Tāpat Kariņš pateicās visiem barikāžu aizstāvjiem, uzsverot, ka, pateicoties viņu nesavtīgajai rīcībai, šodien varam paši būt noteicēji savā valstī.
Kariņš atzīmēja, ka 30 gadus pēc vēsturiskās barikāžu nedēļas esam kārtējā izaicinājuma priekšā, šoreiz cīņā ar globālu, vīrusa izraisītas slimības, pandēmiju.
“Ja mēs visi turamies kopā, ievērojam to, kas mums ir jādara, mēs uzveiksim šo pandēmiju,” pauda Ministru prezidents, izceļot pozitīvo paralēli ar notikumiem pirms 30 gadiem – cilvēku atsaucību un palīdzību cits citam, piemēram, brīvprātīgi gādājot siltu ēdienu mediķiem.
Kariņš arī atzīmēja, ka Latvijas valsts, sadarbojoties ar citām valstīm, kas militārās aizsardzības jomā notiek kopā ar NATO, bet politiskajā jomā – kopā ar Eiropas Savienību (ES), kļūst daudz stiprāka.
“Vēlos izteikt cieņu un pateicību cilvēkiem, kuri pirms 30 gadiem, neskatoties uz ārējiem apstākļiem, gāja un aizstāvēja mūsu valsts neatkarību. Pateicoties visiem, kas to darīja, mēs šobrīd varam baudīt neatkarību un veidot notikumus mūsu valstī pēc mūsu prāta, nevis pēc kādas svešas varas prāta,” noslēgumā uzsvēra Kariņš.
Atzīmējot 30 gadus kopš 1991.gada janvāra barikādēm, šodien no plkst.10 līdz 14.30 norisinājās konference “X stunda. Barikādēm 30”.
Plānots, ka pasākumā piedalīsies tā laika aktīvie barikāžu dalībnieki, Latvijas Tautas frontes (LTF), bijušie valdības un Augstākās padomes (AP) pārstāvji, atskatoties uz 1991.gada janvāra notikumiem un caurskatot, galvenokārt, iepriekš vēl plaši neapspriestas tematiskās līnijas – gatavošanos barikādēm un mediju kā ziņneša lomu, pauda LNB pārstāvis, norādot, ka vienlaikus konference pievērsīsies tiem cilvēkiem, kuri, savas pašiniciatīvas vadīti, nesavtīgi atbalstīja barikāžu norisi.
Teodora Volframa un Sergeja Hercenberga bēres, 1941.gada 5.jūlijs
“Aizvien biežāk notika liepājniekiem neizprotamas lietas – pazuda cilvēki. Vienīgi par to, ka pateikuši kaut ko, kas jaunajai varai nav paticis. Gada laikā tādu gadījumu skaits pilsētā sniedzās pāri trijiem simtiem.”
Tā grāmatā “Liepāja laikmetu dzirnavās”, kuru 2005. gadā izdeva Liepājas pilsētas laikraksta “Kurzemes Vārds” redakcija sadarbībā ar Liepājas muzeju un Liepājas Centrālo zinātnisko bibliotēku, aprakstīts pilsētā notikušais pēc padomju varas atnākšanas 1940. gadā. Pazudušo pēdas veda uz ēkas Republikas laukumā 19 pagrabiem, kur atradās milicija. Šī piecstāvu ēka būvēta XX gadsimta sākumā, un tautā to uzreiz nodēvēja par Zilo brīnumu tiem laikiem neparastā izskata un zilās fasādes dēļ. Liepājnieki arī tagad šo māju tā sauc.
“Reiz man bija saruna ar kādu liecinieci. Viņa tolaik bija bērns, ģimene dzīvoja lauku mājās netālu no Liepājas. Un viņa pastāstīja, kā viņas tēvs braucis uz Zilo brīnumu. Līķus no turienes ratos izvedis. Tas bija tāds kā darba norīkojums. Šoferi – civilisti, nevis militārpersonas – slēgtās kravas automašīnās arī no turienes līķus izveda. Tos naktīs veda uz Šķēdi, kur vēlāk nacisti ebrejus šāva. Viens no šiem šoferiem tur pamanījās uzņemt fotogrāfijas. Un šī lieciniece noklausījās un redzēja, kā tēvs ar brāli šos fotoattēlus apsprieduši un šausminājušies. Tā kā cilvēki pazuda, ne velti to nosauca par Baigo gadu,” LSM.lv stāsta Liepājas muzeja filiāles “Liepāja okupāciju režīmos” vadītāja Sandra Šēniņa.
Un, parādījusi kaudzīti lapiņu, piebilst – bez pazudušajiem bija arī oficiāli arestētie: “Šajos sarakstos ir tie, kurus arestēja un tiesāja līdz 1941. gada 21. jūnijam. 252 cilvēki. Kādam tika izvirzītas apsūdzības aģitācijā, kāds vienkārši bija nevēlams jaunajai varai.”
“Jau maija sākumā Liepājas stacijā tika saņemta telegramma no Rīgas, kurā bija norādīts, ka tuvākajā laikā jāuzkrāj simt preču vagonu. Tas jāveic pāris nedēļās. Tad sekoja rīkojums par šo vagonu mazgāšanu. Viss bija sagatavots. Cilvēku medības varēja sākties.” Tas ir par 1941. gada jūniju. Atkal no grāmatas “Liepāja laikmetu dzirnavās”.
“Protams, viss bija ļoti rūpīgi sagatavots. Arī saraksti bija sastādīti. Tajos tika iekļauti bijušie Latvijas armijas virsnieki, aizsargi, policisti, tie, kuri bijuši jebkādu partiju biedri, kuriem bija kāds bizness.
Tie bija cilvēki, kuri dzīvoja un strādāja Latvijā un kaut kādu iemeslu dēļ nebija iepatikušies jaunajai varai,” turpina Sandra Šēniņa.
Un naktī no 13. uz 14. jūniju pie sarakstos esošo durvīm skaļi klauvēja. Ienāca bruņoti sarkanarmieši un cilvēki privātās drēbēs, paziņoja no gultām izceltajiem dzīvokļu iemītniekiem, ka viņi ir arestēti, pavēlēja ātri savākt mantas un aizveda. Nezināmajā.
Preču vagoni stāvēja Tosmarē, pie robežas ar Karostu. Pretī ūdenstornim, apmēram tur, kur tagad ir 3. pamatskola. Tajā vietā jau sen vairs nav sliežu ceļu.
Līdzās vagoniem sākās “šķirošana” un ģimenes tika izšķirtas. Vīriešus nošķīra no sievietēm ar bērniem un lika iekāpt atsevišķos vagonos. Cilvēkiem solīja, ka tad, kad viņi atbrauks galamērķī, ģimenes varēs atkal apvienoties. Realitāte bija citāda – vīriešus nosūtīja uz gulagu, uz Vjatlaga nometnēm, uz rūdas raktuvēm un meža darbos. Nebija daudz tādu, kas no turienes atgriezās.
Vēl viens apstāklis, uz kuru norāda Sandra Šēniņa, – gandrīz visas steigā līdzpaņemtās mantas un pārtikas krājumi palika pie vīriešiem. Jo viņi tās nesa. Tāpēc sievietes un bērni palika bez siltā apģērba un pārtikas. Tādēļ vagonos, kuros viņi brauca, daudzi ceļā gāja bojā.
“Daudzus gadus mūsu Liepājas represēto kluba priekšsēdētājs bija Arnolds Treide. Viņu arī deportēja četrdesmit pirmajā. Viņš dzimis Rucavā, viņa tēvs strādāja vietējā policijā un bija aizsargs. Protams, ka ģimene bija sarakstos! Arnoldam tad bija 16 gadu, viņš mācījās Liepājas tehnikumā. Ģimeni izveda no Rucavas, bet viņu – no Liepājas,
No pilsētas izveda slēgtās kravas mašīnās, no laukiem – pajūgos. Un vislielākās šausmas toreiz, 1941. gada 14. jūnijā, bija tāpēc, ka neviens nezināja, kur viņus ved. Vecākie bērni vairāk rūpējās nevis par sevi, bet par mātēm un vecmāmiņām. Sievietes nevarēja saprast, kas notiek. Man daudzi represētie stāstījuši, ka māte bijusi pilnīgā šokā un panikā, un cilvēki bijuši pilnīgi pārliecināti, ka viņi nekur tālāk nebrauks, viņus vienkārši ievedīs mežā vai kāpās un nošaus. Un ja reiz tā, tad nav nekādas jēgas ņemt līdzi mantas. Kāpēc bija tik pārliecināti, ka ved nošaut? Jo klīda apkārt stāsti par pazudušiem cilvēkiem…” stāsta Sandra Šēniņa.
Sievietes, bērnus un sirmgalvjus izveda uz Sibīriju. Atveda un teica vietējiem – “ņemiet sev tos fašistus”. Dažus izmitināja vietējie vai arī kolhoza priekšsēdētājam bija jāpiešķir kāda telpa, kur dzīvot. Taču gadījās, ka bija arī jārok zemnīcas. Un vēl priecājās, ka ir vasara un var kaut kā sagatavoties aukstajam laikam.
Taču arī pēc 14. jūnija turpinājās cilvēku aresti un pazušanas. Kad nacisti 1941. gada 29. jūnijā pēc nedēļu ilgām sīvām kaujām ieņēma Liepāju, Zilā brīnuma pagrabos tika atrasti divas dienas iepriekš nošautie cilvēki – 18 līķu. Un pieci izdzīvojušie. “Starp šiem astoņpadsmit bija latvieši, vācietis, kāds krievu ceļotājs, kura vārds nav zināms, un pat itālietis,” vēsta Sandra Šēniņa.
Viņa stāsta arī par kādu arestu jau pēc 22. jūnija, kad kaujas par pilsētu bija pašā karstumā. “Arestēja Liepājas slimnīcas galveno ārstu Teodoru Volframu un slimnīcas kurinātāju Sergeju Hercenbergu. Jaunajai padomju varai galvenais ārsts jau sen šķita aizdomīgs, jo neļāva ierīkot slimnīcā sarkano stūrīti. Bet kara pirmajās dienās radās pārliecība, ka no slimnīcas tiek nodota kaut kāda informācija uzbrūkošajiem vāciešiem, tur bija kaut kāds stāsts par “nepareizajiem” dūmiem no skursteņa, tāpēc tika arestēts arī kurinātājs. Aizveda pie jūras, iedzina ūdenī līdz jostasvietai un nošāva. Līdz vāciešu ienākšanai jūra bija paspējusi izskalot līķus krastā. 5. jūlijā notika svinīgas bēres, sēru procesijā gāja simtiem cilvēku. Lūk, fotogrāfijās tas ir redzams.
Mums muzejā ir lente no viena no sēru vainagiem, uz tās ir Hercenberga vārds. Kad pirms vairākiem gadiem Linards Muciņš publicēja savu pētījumu par Zilo brīnumu, viņam piezvanīja no Austrālijas un teica – gribam atdot šo lenti, lai tā atgriežas Liepājā. Kā tā bija tur nonākusi, nav zināms, jo zvanītājs to saņēmis caur daudzām rokām.
Teodors Volframs un Sergejs Hercenbergs tika apbedīti Centrālajā kapsētā, saglabājusies plāksne ar viņu vārdiem un uzrakstu “Terora upuriem”.
Slimnīcas medmāsas visu padomju laiku glabāja bēru fotogrāfijas un slepeni kopa abus kapus. Šim apbedījumam visus padomju varas gadus neviens nekādus postījumus nenodarīja, jo plāksni ar uzrakstu slēpa biezi saaugušie krūmi.”
Liepājas muzeja filiālē “Liepāja okupācijas režīmos” Klāva Ukstiņa ielā 7/9 18. jūnijā tiks atklāta izstāde “Dzīvesstāsti sarkanā terora ēnā”.
“Šī izstāde aptvers laiku, sākot no Molotova-Ribentropa pakta. Būs arī vācbaltiešu repatriācija, 1940. gads, Baigais gads, 1941. un 1949. gada deportācijas, nacionālie partizāni, pagrīdes jaunatnes organizācija “Kursa”, stāsti par cilvēkiem, kuri 50.-60. gados zvejnieku kuģīšos bēga uz Gotlandi, Zviedriju, un daudziem tas izdevās. Un viss beigsies ar organizāciju “Helsinki-86”.
Izstāde aptvers visus 50 padomju okupācijas gadus. Par Otro pasaules karu tajā nebūs – par tā šausmām un nacistu izlietajām asinīm mēs vēstījām iepriekšējā izstādē. Tagad mēs rādīsim sarkano teroru,” piebilst Sandra Šēniņa.
Šodien, godinot komunistiskā genocīda upurus, daudzviet reģionos notiks atceres pasākumi:
Plkst.14.30 būs piemiņas brīdis pie Gulbenes dzelzceļa stacijas, savukārt plkst.16 – Litenes kapos Latvijas armijas karavīru piemiņas vietā. Šogad pulcēšanās Latvijas armijas karavīru nometnes vietā nenotiks.
Pasākumos piedalīsies aizsardzības ministrs Artis Pabriks (AP), Nacionālo bruņoto spēku (NBS) komandieris ģenerālleitnants Leonīds Kalniņš, Gulbenes novada domes priekšsēdētājs Normunds Audzišs (ZZS), iedzīvotāji, represētie, NBS, Zemessardzes un pašvaldības pārstāvji.
Jelgavā, pie piemiņas akmens Svētbirzē, ziedus noliks Jelgavas domes vadība. Savukārt, pieminot šīs dienas vēstures notikumus, pie Ģederta Eliasa Jelgavas Vēstures un mākslas muzeja no plkst.11 līdz 18 būs apskatāma āra ekspozīcija par deportācijām.
Arī Jēkabpilī 14.jūnija parkā domes vadība noliks ziedus, godinot komunistiskā genocīda upuru piemiņu. Bet Bauskā represēto piemiņas brīdis pie represēto piemiņas ansambļa Brīvības bulvārī notiks plkst.14.
Talsos plkst.11 pie pieminekļa “Koklētājs” klātesošos uzrunās Talsu novada domes pārstāvis, Talsu baptistu draudzes mācītājs Miervaldis Lindmanis, Latvijas politiski represēto apvienības Talsu nodaļas vadītājs Vilis Ieviņš. Ar muzikālu pavadījumu piemiņas brīdi papildinās interešu izglītības iestādes “Dziesmu skolas” solisti – Mikus Krastiņš un Valters Tālbergs.
Saldū Lielās un Zaļās ielas krustojumā plkst.12 notiks Komunistiskā genocīda upuru piemiņas dienas pasākums, bet no plkst.10 līdz 13 pie piemiņas akmens Kuldīgā, Pētera ielā, ikviens aicināts nolikt ziedus individuāli.
Plkst.14 Ventspilī, Tilta dārzā, notiks 1941.gada deportācijas upuru piemiņas pasākums, aģentūru LETA informēja Ventspils Kultūras centra producente Zane Jansone. Godinot izsūtīto piemiņu, muzikālu priekšnesumu sniegs kora “Līvzeme” kvartets. Pasākumā aicināti piedalīties arī pārstāvji no Ventspils novada politiski represēto apvienības, Ventspils pilsētas domes, Zemessardzes 46.kājnieku bataljona un Valsts robežsardzes, stāstīja Jansone.
Arī Liepājas Centrālkapos plkst.14 pie deportēto piemiņas akmens norisināsies atceres pasākums, kurā piedalīsies Liepājas Politiski represēto kluba biedri un Liepājas nacionāli patriotisko organizāciju pārstāvji, aģentūru LETA informēja Liepājas muzeja sabiedrisko attiecību speciāliste Ilze Skangale.
Atceres pasākumu rīko Liepājas muzejs. Tajā dalībniekus uzrunās Liepājas domes priekšsēdētājs Jānis Vilnītis (LRA), Liepājas Politiski represēto kluba priekšsēdētājs Andris Zīders un mācītājs Atis Grīnbergs. Mūziku atskaņos vijolniece Beata Zariņa-Blaščinska un čelliste Dita Barona.
Plkst.14 pie Valmieras dzelzceļa stacijas klātesošos uzrunās Valmieras domes priekšsēdētājs Jānis Baiks (Valmierai un Vidzemei) un Valmieras politiski represēto biedrības pārstāvji, piedalīsies arī Zemessardzes 22.kājnieku bataljona pārstāvji. Pasākumā skanēs dziesmas Arta Krista Medņa un Sabīnes Petrusevičas izpildījumā.
Plkst.13.30 no stāvlaukuma pie Sv.Sīmaņa baznīcas uz Valmieras dzelzceļa staciju kursēs bezmaksas autobuss. Pēc piemiņas brīža autobuss pasākuma dalībniekus vedīs atpakaļ uz pilsētas centru.
Dobelē no plkst.11 līdz plkst.15 piemiņas vietā pie dzelzceļa pārbrauktuves būs apskatāma Tukuma muzeja ceļojošā izstāde “Sibīrijā rakstītas vēstules uz bērza tāss”. Plkst.12.00 notiks simboliska ceļojošās izstādes atklāšana ar Dobeles novada domes priekšsēdētāja Andreja Spridzāna (ZZS) un Dobeles Evaņģēliski luteriskās draudzes mācītāja Oskara Laugaļa piedalīšanos.
Paralēli izstādei skanēs dziesminieka Kaspara Dimitera radītās atskaņu dienasgrāmatas “Mātes Latvijas vēstule” lasījums aktiera Gundara Āboliņa izpildījumā.
Balvu iedzīvotāji aicināti plkst.12.30 pulcēties Balvu Novada muzejā, lai kopīgi dotos nolikt ziedus un sveces piemiņas vietās Balvos un Kubulos. Transports tiks nodrošināts.
Plkst.12 norisināsies Svētā Mise un aizlūgums par politiski represētajiem Preiļu Romas katoļu draudzes baznīcā, bet plkst.13.30 – ziedu nolikšana pie pieminekļa politiski represētajiem.
Pasākumu organizatori lūdz piemiņas pasākumu laikā ievērot divu metru distanci, kā arī, ja ir saslimšanas simptomi, palikt mājās, lai pasargātu gan sevi, gan apkārtējos.
1941.gada 14.jūnijs ir viena no traģiskākajām un drūmākajām dienām Latvijas jaunāko laiku vēsturē. Šajā dienā latviešu tauta piedzīvoja pirmo civiliedzīvotāju masu deportāciju. Tajā Latvija zaudēja vairāk nekā 15 000 cilvēku, no kuriem vairāk nekā 6000 gāja bojā. 1987.gada 14.jūnijā cilvēki pirmo reizi pulcējās pie Brīvības pieminekļa, lai godinātu represijās cietušos. Neilgi pēc tam 14.jūnijs Latvijā tika izsludināts par atceres dienu – Komunistiskā genocīda upuru piemiņas dienu.
Autors: Nozare.lv/Latvijas Sabiedriskie Mediji/Izstāde “Dzīvesstāsti sarkanā terora ēnā”
Nu ko, rīt pēdējā diena Latvijā. Beidzot koferi ir sakrāmēti, cerams, ka mani svari nemelo un lidostā nebūs pēkšņi no kaut kā jāatvadās 🙂 Izberzu arī māju, visu atstāju tīru, istaba mana liekas tik tukša un nekāda 🙂 Plaukti tukši, skapis arī, nekas neliecināti par to, ka es te dzīvoju 😀 Biju domājusi aiziet patusēt pēdējo reizi, bet nezinu, kaut kā nav garstāvoklis. Gribas paskatīties TV, paēst kaut ko garšīgu un riktīgi izgulēties, jo šaubos, ka rīt spēšu normāli pagulēt 🙂 Tenerifē jau 2. dienu līstot lietus, kas tur šajā laikā ir diezgan liels brīnums 😀 Man laikam pietrūks lietus 😀
Tramīgs raksturā. Prasīgums pret sevi un citiem dažkārt pārvēršas asumā. Gribasspēka un pienākuma cilvēks. Neatstāj darbu nepabeigtu. Uz Verneru var paļauties. Ir godīgs pret sevi un seko savam aicinājumam. Reizēm kāro pēc vientulības. Trūkst flirtā rūdīto vīriešu frivolitātes. Atklāts un sirsnīgs attiecībās ar sievietēm
Muntis
Sabiedrības aplolots, taču būtībā vēss un aukstasinīgs.
Kaut kur lasīju, ka 17. janvāris esot smagākā diena gadā. Ja godīgi, tad 10000 % piekrītu. Tas diezgan pamatīgi atspoguļojās uz mani 😀 Gribēju kaut kā izlikt savas emocijas šeit, rakstot, nevis runājot. Manai labākajai draudzenei ir superjauks puisis. Tiešām jauks. Viņa viņa klātbūtnē izturās kā pilnīgi cits cilvēks. Tas mani uzvelk 😀 Bet tā nav mana lielākā sāpe. Būtībā viss ir tajā, ka es esmu neapmierināta ar sevi. Pilnīgi un galīgi. Es neredzu jēgu nekam un nekur. Tam visam papildus nāk tas, ka apkārtējie tā vietā, lai pateiktu kādu labu vārdu.. uzmundrinātu.. pateiktu – tu vari, saņemies… Saka tikai – Tu esi tik vāja.. Tev nav rakstura.. Man ir sajūta, ka neviens negrib, lai man kaut kas izdotos. Visdrīzāk tā ir apgrieztā psiholoģija. Viņi domā, ka es kaut ko izdarīšu, ja viņi teiks, ka es nevaru. BET – uz mani tas neiedarbojas. Es pati zinu, ka es varu, ja saņemos, bet es esmu cilvēks, kas ņem pie sirds tiešām visu, ko pasaka! Tā laikam ir viena no sliktajām īpašībām. Bet arī tam ir otra puse – ja katru reizi, kad man būs grūti, cilvēki teiks – tu vari, tu esi labākā, es tev ticu.. es rēķināšos, ka tā būs katru reizi, kad es pakritīšu. Tas nozīmē, ka es būšu atkarīga no apkārtējiem, es nevarēšu tikt ar visu galā pati. REDZIET – es nonāku konkrētā pretrunā ar sevi. Vēl problēma ir intereses. Man nav aizraušanās, kas liek aizrauties elpaj, kas ļotiļoti patīk. Nav. Es pat īsti nezinu kā lai to meklē. Jāklausās sevī, jā, bet es sev neko nesaku! Ahh, es gribētu būt Elizabete Gilberta.. apceļot Itāliju, Bali un Indiju, un vienkārši attīrīties, izprast sevi. ahhh, cik tas būtu skaisti.
Pievieno nedaudz sudraboto krāsu
Izmanto zelta krāsu
Zeltīti spīdumi
Gaišs manikīrs
Spoguļa efekta manikīrs
Baltās krāsas variācija
Kombinācija matētas krāsas un melnas
Melnais manikīrs
Punktiņi
Ģeometriskais manikīrs
Vēl viens ģeometrisks variants
Līnijas
Izteiksmīgs manikīrs
Sarkans un melns
Punktiņi
Spīdumi
Ļoti interesanti!
