22 C
Rīga
sestdien, 18 maijs, 2024
Home Blog Page 109

Nāves gadījumu skaits Covid-19 pandēmijā pārsniedz 75 000

Pasaulē kopumā no dzīves aizgājuši jau vairāk nekā 75 000 cilvēku, kas bija inficējušies ar Covid-19, to lielākā daļa – Eiropā, liecina ziņu aģentūras AFP otrdien līdz plkst.12.45 apkopotie oficiālie dati.

Pandēmijā kopumā reģistrēti 75 538 nāves gadījumi, no tiem Eiropā – 53 928.

Domājams, oficiālā statistika atspoguļo tikai daļu no patiesās ainas, jo daudzās valstīs testi tiek veikti tikai smagākajos saslimšanas gadījumos.

Itālijā, kur pirmais ar koronavīrusu saistītais nāves gadījums tika reģistrēts februāra beigās, šobrīd nāves gadījumu skaits sasniedzis 16 523, Spānijā –  13 798, ASV – 10 993 un Francijā – 8911.

Kopš pandēmijas sākuma visā pasaulē reģistrēti 1 350 759 inficēšanās gadījumi, no tiem 708 898 – Eiropā,  384 947 – ASV un Kanādā, bet 122 348 – Āzijā.

ASV reģistrēts pasaulē lielākais diennakts Covid-19 upuru skaits

ASV pēdējo 24 stundu laikā ir reģistrēti 1939 jauni nāves gadījumi ar Covid-19, kas ir pasaulē lielākais jauno upuru skaits vienā diennaktī kopš jaunā koronavīrusa globālās pandēmijas sākuma, liecina Džonsa Hopkinsa universitātes otrdienas vakarā apkopoti dati.

Minētie upuri reģistrēti laika posmā no plkst.20.30 pirmdien (plkst.3.30 otrdien pēc Latvijas laika) līdz plkst.20.30 otrdien (plkst.3.30 trešdien pēc Latvijas laika).  

ASV kopš pandēmijas sākuma ir reģistrēti 12 722 nāves gadījumi ar Covid-19, un valsts šai ziņā tuvojas vissmagāk skartajām valstīm Itālijai un Spānijai, kurās upuru skaits ir attiecīgi 17 127 un 13 798.

Autors: nozare.lv

08.04.2020.

Imanta Ziedoņa muzeju iespējams apskatīt arī digitālajā vidē!

Turpmāk ikviens interesents varēs apmeklēt Imanta Ziedoņa muzeju “Dzirnakmeņi” attālināti. E-Dzirnakmeņu tūrē “Ziedoņa mājas stāsti” apkopotas dzejniekam Imantam Ziedonim un viņa sievai aktrisei Ausmai Kantānei būtiskās vērtības, ko manifestē abu kopīgi celtā un iekārtotā vasaras māja, tās interjers un tajā esošie priekšmeti. Muzeja digitalizācijas projekts “Ziedoņa mājas stāsti” tapis pateicoties “Valsts kultūrkapitāla fonda (VKKF)”atbalstam.

E-Dzirnakmeņi pieejami Imanta Ziedoņa muzeja mājas lapā: https://ziedonamuzejs.lv/lv/muzejs/jaunums-ziedona-e-dzirnakmeni

Attālinātais muzeja apmeklējums veidots nevis kā stāstu krājums par muzejā esošajiem priekšmetiem, bet gan kā alternatīvs veids, kā iepazīties ar to mantojumu, ko Latvijā atstājis Imants Ziedonis. Sešās vasaras mājas istabās izvietoti vairāk nekā divdesmit informatīvie punkti. Muzeja e-apmeklējumā aicinām arī līdzdarboties, izpildot uzdevumus, kuru nolūks ir veicināt Imanta Ziedoņa vērtību un ideju turpināšanos katrā no tūres apmeklētājiem. Ne velti Murjāņu vasaras māju dēvē par Imanta Ziedoņa Rakstu 13. sējumu. Tā ir vieta, no kuras, kā no bišu stropa, vienkopus izlidojuši Imanta Ziedoņa padarītie darbi – gan literatūrā, gan blakus mākslas jomās, gan sabiedriskajā dzīvē un, protams, arī viņa vērtības. Viss mājā esošais sakņojas tautasdziesmās atrodamajā sistēmā: sevis kopšana, sabiedrības kopšana un idejas kopšana. 

Murjāņu vasaras māja celta pagājušā gadsimta 70. gados. Sākot no idejas, beidzot ar pašas mājas būvniecību un iekārtošanu – it viss ir  dzejnieka un viņa sievas rūpīgi iecerēts un izdomāts. Mājā nav nekā nejauša vai lieka. Kad vasaras māja nonāk Imanta Ziedoņa fonda “Viegli” īpašumā, kurš vēlāk dibina muzeju un veiksmīgi to akreditē, tā ir palikusi praktiski neskarta, saglabājot savu unikālo autentiskumu no laika, kad tajā mitinājies Ziedoņu pāris. “Projekta tehnisko darbus uzsākām jau pagājušajā gadā un šobrīd ir brīnišķīgs laiks, lai šos e-Dzirnakmeņus padarītu pieejamus sabiedrībai. Digitālā muzeja apmeklējums atšķiras no apmeklējuma klātienē, atklājot ikvienam interesentam jaunas Imanta Ziedoņa personības šķautnes,” stāsta Ziedoņa muzeja vadītāja Žanete Grende.

Par Imanta Ziedoņa muzeju

2015. gada rudenī fonds “Viegli” ar vislielāko atbildību par dzejnieka uzticēto uzdevumu dibina Imanta Ziedoņa muzeju un izveido jaunu komandu tā realizēšanai. Muzeja darbības pamatprincips ir Imanta Ziedoņa vēlēšanās: Es gribu muzeju kā mūzu māju, kur cilvēki nāk pavadīt laiku attīstībā, jēgpilnās sarunās un jaunradot. Muzeja misija: Balstoties Imanta Ziedoņa idejās, daiļradē paustajā un viņam tuvajās vērtībās, veicināt jaunradi Latvijā, iedvesmot sabiedrību latviskuma stiprināšanā, kā arī sniegt iespēju interesentiem radošā veidā izzināt sevi un pasauli. Imanta Ziedoņa muzeja vasarnīca Murjāņos ir saglabāta tāda, kā to savulaik iekārtojis pats dzejnieks kopā ar dzīvesbiedri Ausmu Ziedoni-Kantāni.  Muzeja sezona parasti ir no jūnija līdz oktobrim, taču muzeja komanda brīdina, ka šajā sezonā muzejs darba laiks var atšķirties saistībā ar ārkārtējo situāciju valstī.

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

Imanta Ziedoņa muzeja fonds

Nolemt pagarināt ārkārtējo situāciju līdz 12. maijam!

No 15.aprīļa atsāksies repatriācijas reisi uz Latviju, savā “Twitter” kontā pavēstījis ārlietu ministrs Edgars Rinkēvičs (JV).

Ņemot vērā, ka valdība otrdien nolēma pagarināt ārkārtējo situāciju līdz 12.maijam, starptautiskās satiksmes ierobežojumi vēl kādu laiku būs spēkā, skaidroja Rinkēvičs.

“Daudzi no jums cerēja, ka pēc 14.aprīļa avioreisi, prāmju, dzelzceļa un autobusu kustība atjaunosies. Pagaidām, nē! Vēl neesam sasnieguši to brīdi, kad varam teikt, ka Covid-19 ir tiktāl ierobežots, lai varētu atgriezties pie normālas dzīves,” pauž ārlietu ministrs.

Organizējot atgriešanos mājup, ministrija ņems vērā veselības aprūpes sistēmas spēju, cilvēku skaitu, kā arī dažādos liegumus un ierobežojumus, ko noteikušas citas valstis.

Rinkēvičs pavēstīja, ka drīzumā tiks publicēta detalizēta informācija par datumiem un lidostām, no kurām tiks veikti lidojumi. Ministrs aicināja ņemt vērā, ka ne visi uzreiz varēs rezervēt biļetes. Priekšroka tiks dota tiem, kas patlaban ir iestrēguši ārpus Eiropas Savienības un tiem, kas atrodas ārpus valsts bez iztikas līdzekļiem vai sociālā nodrošinājuma.

Rinkēvičs solīja, ka tiks darīts viss, lai arī pārējie varētu atgriezties Latvijā, cik vien tas ātri būs iespējams.

“Tiem, kuri ilgstoši dzīvo ārpus Latvijas, lūdzu pagaidām palieciet savās mītnes valstīs. Mēs būsim priecīgi jūs satikt pēc ārkārtas situācijas beigām, taču pašlaik gan jūsu valstī, gan starptautiski ieviestie liegumi nav labākais un drošākais laiks ceļošanai,” norādīja ministrs.

Tāpat viņš atgādināja, ka, atgriežoties mājās, būs jāievēro 14 dienu pašizolācija un citi mediķu norādījumi.

Rinkēvičs uzsvēra, ka šī ir īpaša pirmssvētku nedēļa – jaunā koronavīrusa ierobežošanas dēļ jāatsakās no nodoma satikt radus, pavadīt laiku kopā ar draugiem.

“Šoreiz paliksim mājās un atcerēsimies, ka arī šis pārbaudījums reiz pāries. Jo precīzāk un visaptverošāk izpildīsim mediķu norādījumus, jo ātrāk tiksim galā ar šo sērgu,” pauž Rinkēvičs, novēlot visiem priecīgas un saulainas Lieldienas.

Kā ziņots, pēc ĀM aprēķiniem, līdz marta beigām ar repatriācijas reisiem Latvijā atgriezās aptuveni 1500 Latvijas valstspiederīgie.

Autors: nozare.lv

07.04.2020.

 

Lasītāja jautā: Kādēļ Saulkrastos ir ierobežotas pastaigas gar jūru? (+VIDEO)

Ar mums sasinājās kāda Dieviete.lv lasītāja, kuru satrauc jaunā kārtība Saulkrastos!

No 5. aprīļa stājušies spēkā jaunie likuma grozījumi, kas paredz bargākus sodus, tiem, kuri neievēro ārkārtējās situācijas dēļ noteiktos ierobežojumus. Par administratīvo pārkāpumu tagad var sodīt no 10 līdz pat 2000 eiro. Vienā no atpūtnieku iecienītākajām vietām – Saulkrastos stāvvietas jūras tuvumā ir slēgtas, arī soliņi un atpūtas stūrīši nav pieejami, bet pludmalē patrulē policija. 

Dieviete.lv lasītājas viedoklis

Manuprāt, Saulkrastu dome ir pārcentusies. Ja mēs ievērojam šos karantīnas mērus, tad tomēr jāsaka, ka daudz kur mums Latvijā ir izdevies to izdarīt un tas ir liels pluss, neskatoties uz to, ka daudz vietas ir apmeklētājiem atvērtas. Var, protams, diskutēt par to kādēļ citas vietas ir ciet un plānvedeida medicīniskā aprūpe ir apturēta. Mums nevajadzētu aizmirst to, ka tagad pakalpojumu nepieejamība, īpaši medecīnas pakalpojumu nepieejamība arī veicina mirstību, kā arī ir lielāks pašnāvību risks. Cik ilgi mēs sēdēsim četrās sienās? Labi ir tas, ka mēs varam staigāt un tas ir pareizi, ka mēs varam staigāt ģimenes lokā, vienas mājsaimniecības lokā vai sveši cilvēki, ievērojot divu metru distanci. Vīruss izpildās pilnienveida ceļā, bet kur ir problēma? Kāpēc cilvēkiem nav ļauts pastaigāties Saulkarstos gar jūru? Kādēļ tiek radīts papildus stress? Tā jau ir psiholoģiski grūtu, bet tagad vēl apgrūtināt ļaudis ar to, ka nav stāvvietu un nevar nolikt auto, normāli piebraukt pie jūras. Kāpēc? Tad visi brauks uz Jūrmalas pusi un Jūrmalā būs vēl vairāk cilvēku! Lai taču cilvēki vienmērīgi sadalās.

Kā domā tu? Vai šāda rīcība no Saulkrastu domes puses ir atbalstāma? Raksti savu viedokli komentārā!

Ja Tev ir foto vai video ar kādu interesantu notikumu, kuru, tavuprāt, mums vajadzētu publicēt, tad sūti to uz Dieviete.lv redakcijas e-pastu dieviete@dieviete.lv un mēs to izskatīsim. Būsim priecīgi saņemt arī kādus pieredzes stāstus, ceļojumu aprakstus, pārdomas par aktuāliem notikumiem pasaulē un tavā dzīvē. Mums rūp tavs viedoklis!

Video

Autors: Panorāma/Dieviete.lv

Karaliene Elizabete II uzrunā Lielbritānijas iedzīvotājus! (+VIDEO)

93 gadus vecā Lielbritānijas karaliene Elizabete II nesenā video uzrunājusi Lielbritānijas iedzīvotājus.  Karaliene uzmundrināja savas valsts iedzīvotājus un apsolija, ka pēc Covid-19 dzīve Lielbritānijā atgriezīsies ierastajā režīmā.

Pašlaik Elizabete II ir kopā ar vīru, 98 gadus veco princi Filipu atrodas pašizolācijā Vindzoras pilī. Karaliene no sava kabineta uzrunāja britus, viņa uzsvēra cik šobrīd svarīga ir pašdisciplīna. Karaliene sirsnīgi pateicās visiem tiem, kas šobrīd ievēro paškarantīnu un pret situāciju izturas nopietni.

“Kopā mēs tiksim galā ar šo slimību, un es jūs gribu pārliecināt, ka, ja vien mēs būsim vienoti un nesalaužami, mēs to izdarīsim,” – teica Elizabete II. Viņa tāpat pateicās ārstiem par darbu un veikalu darbiniekiem, kuri turpina strādāt, neraugoties uz šo laiku.

Karaliene arī atzina to, ka Lielbritānija ir saskārusies ar milzīgām grūtībām. Daudzas ģimenes izjūt lielus zaudējumus, arī finansiāli.

Karaliene arī dalijās atmiņās, ka viņa savulaik ir pārdzīvojusi Otro pasaules karu. “Šodien daudzi no mums jūt sāpes, ka esam šķirti ar tiem, kurus mīlam. Taču šodien, tāpat kā toreiz, sirds dziļumos mēs zinām, ka šobrīd tas ir pareizi,” – teica Elizabete II.

“Labākas dienas atgriezīsies: mēs atkal varēsim tikties ar saviem draugiem un ģimenes locekļiem, mēs atkal tiksimies,” – sacīja karaliene.

Briti atzinīgi novērtējuši karalienes uzrunu, vairums bija pamanījuši, ka karaliene uzvilkusi kleitu zaļā krāsā. Zaļā krāsa esot cerības krāsa! 

Savu atbalstu karalienei paudis ASV prezidents Donalds Tramps. Savā Twitter kontā ierakstot: “Varena un pārsteidzoša sieviete”.

Video

Autors: Dieviete.lv

Emocionālais stāvoklis Covid-19 krīzes laikā: Kā Latvijas iedzīvotāji tiek galā ar krīzi? (+VIDEO)

Covid-19 straujā izplatība un valstī noteiktie ierobežojumi lielai daļai sabiedrības liek pilnībā mainīt savu ikdienu – jāstrādā no mājām, bērniem jāpalīdz mācīties attālināti, ilgstoši jāatrodas iekštelpās, kā arī jāuztraucas gan par savu, gan tuvinieku veselību. Krīzes apstākļi un neziņa par nākotni ievērojami paaugstina satraukuma un stresa līmeni, savukārt ilgstošs stress var izraisīt virkni citu veselības problēmu – paaugstināt sirds un asinsvadu slimību, alkoholisma, kā arī neirozes un depresijas riskus. Ieteikumos par to, kā krīzes situācijā tikt galā ar stresu, BENU Aptiekas podkāstā dalās psihoterapeits Dr. Andris Veselovskis. 

Kā Latvijas iedzīvotāji tiek galā ar krīzi?

Krīzei ir atšķirīga ietekme uz dažādām sabiedrības grupām. Daļai cilvēku šobrīd ir brīvāks ikdienas režīms – vairāk brīvā laika un atpūtas. Tie pamatā ir jauni cilvēki, kuriem šī slimība nav tik bīstama. Turklāt šai sabiedrības grupai ir bijusi liela noslodze darbā, bet šobrīd, iestājoties ārkārtas situācijai, viņiem ir vairāk iespēju mierīgi pavadīt laiku mājās un atpūsties. Vēl ir neliela sabiedrības daļa, kas noliedz vīrusa esamību un ārkārtējās situācijas nepieciešamību, neievērojot valstī noteiktos drošības pasākumus un radot papildu veselības riskus. Savukārt lielākā daļa pašlaik izjūt bailes, neziņu un stresu. To apliecina arī BENU Aptiekas Stresa termometra rezultāti – 18% par slimības izplatību izrāda ļoti lielu satraukumu (10 baļļu skalā snieguši vērtējumu 9 vai 10), lielākā vai mazākā mērā satraucas 60% respondentu (vērtējumi no 5 līdz 8), savukārt sava uztraukuma līmeni zemāk par 4 norādījis 21% pētījuma dalībnieku. Psihoterapeits uzsver, ka pašreiz mainīgajos apstākļos bailes vai satraukumu var izjust ikviens, tomēr jāatceras, ka krīzes apstākļos satraukums ir pilnīgi normāla parādība un nevajadzētu radīt papildu stresu, satraucoties par paša uztraukuma esamību. 

Sekošana “bara” instinktam

Periodiski interneta ziņu portālos, kā arī sociālajos medijos parādās ziņas, ka masveidā tiek izpirkti tualetes papīra ruļļi, griķi un citas preces. Dr. A. Veselovskis skaidro, ka tā ir cilvēku baiļu reakcija, jo, ieraugot, ka palicis priekšpēdējais tualetes papīra iepakojums, visticamāk, daudzi uzreiz meklēs tuvāko veikalu, lai sevi nodrošinātu. Tā ir bioloģiska reakcija, kas var kļūt nekontrolējama, īpaši ņemot vērā, cik ļoti cilvēki ietekmējas no apkārtējiem. Tāpat speciālists atklāj, ka cilvēka reakciju uz krīzi ietekmē arī informācijas uztvere, piemēram, ziņas par Covid-19 izplatību tiek atkārtotas vairākas reizes dienā, bet jāņem vērā, ka cilvēks zemapziņā to visu uztver nevis kā vienu atsevišķu notikumu, bet gan kā vairākus atsevišķus draudīgus notikumus. Ieteikums ir klausīties uzticamu informāciju vienreiz dienā, piemēram, vakarā, nevis vairākas reizes dienā, jo tas palielina uztraukumu. Īpaši jūtīgiem cilvēkiem jaunumus var pārstāstīt kāds ģimenes loceklis vai draugs. Informācijas uztvere un daudzums ir jādozē, lai neiestātos panika.

Kā mazināt uztraukumu par tuvinieku veselību?

Dr. A. Veselovskis vēlreiz uzsver, ka ir pilnīgi saprotami un normāli, ka cilvēks uztraucas par savu tuvinieku veselību. Lai ar šo stresu tiktu galā, ir nepieciešama racionāla rīcība, respektīvi, jāuzdod jautājums, ko cilvēks reāli var izdarīt, lai tuviniekus pasargātu? Tā var būt regulāra saziņa, piemēram, ar vecvecākiem, aicinot viņus palikt mājās un atrodot veidu, kā viņiem nogādāt visu nepieciešamo. Un pēc tam ir jābalstās uz ideju, ka cilvēks savu tuvinieku labā ir izdarījis visu iespējamo, lai situāciju uzlabotu. 

Speciālists uzsver, ka šobrīd ir ļoti labs laiks, lai mācītos to, kā mēs sevi regulējam. Turklāt jāatceras, ka pašreizējos apstākļos cilvēks nevar visu zināt, un tas ir pilnīgi saprotami. Tāpēc nevajadzētu sevi lieki satraukt ar domām par tālu nākotni, piemēram, to, kas būs pēc mēneša vai pusgada. Šobrīd ieteicams koncentrēties uz tagadni, ievērojot tā saucamo alpīnista principu – domāt par nākamo soli, nevis kalna virsotni. 

Ilgstoša atrašanās vienās telpās – kā sadzīvot?

Covid-19 straujā izplatība un ārkārtas situācijā noteiktie ierobežojumi nozīmē, ka šobrīd daudz laika sanāk pavadīt mājās kopā ar tuviniekiem. No vienas puses, tā ir iespēja laiku pavadīt kopā, bet, no otras puses, tas var radīt virkni jaunu izaicinājumu. Dr. A. Veselovskis norāda, ka tas, kā ģimene pārvar krīzes situāciju, ir ļoti atkarīgs no iepriekšējās pieredzes. Respektīvi, ja situācija ģimenē iepriekš ilgstoši bijusi saspīlēta, tad šobrīd tā var saasināties vēl vairāk. Svarīgi apzināties, ka krīzes laikā ikvienam var būt dažādas emocijas. Tāpēc vajadzētu pieņemt jaunos apstākļus, mācīties tos izturēt, kā arī meklēt risinājumus, nevis pārmest otram par radušos situāciju vai ikdienas sīkumiem. 

Taupi enerģiju!

Dr. A. Veselovskis aicina krīzes laikā taupīt enerģiju un pozitīvās emocijas. Ieteicams nekontaktēties ar izteikti negatīviem cilvēkiem vai grupām. Piemēram, ir jāvērtē, vai kādam izteikti negatīvi domājošajam ir vērts iestāstīt, ka viss būs labi. Ja cilvēks ir panikā, var ieteikt trīs sekunžu ieelpu un piecu sekunžu izelpu, kas ir pamata vingrinājums panikas un trauksmes mazināšanai. Bet, ja cilvēks atsakās sadarboties, tad nevajag lieki tērēt laiku un enerģiju. Tā vietā ir jāmeklē pozitīvas nodarbes, kas aizņem gan ķermeni, gan prātu, jo tieši dažāda veida kustēšanās (gan fiziskā, gan garīgā) vislabāk palīdz pārvarēt krīzi un mazināt stresu. 

Video

Autors: Benu Aptieka

 

Slimnīcā miris 75 gadus vecs Covid-19 slimnieks ar citām hroniskām saslimšanām

Slimnīcā miris vēl viens Covid-19 slimnieks -75 gadus vecs vīrietis ar citām hroniskām saslimšanām, informēja Slimību profilakses un kontroles centrā (SPKC).

Saskaņā ar informāciju, ko SPKC saņēmis no Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas, pacientam bija vairākas hroniskas saslimšanas un, veselības stāvoklim pasliktinoties, viņš tika ievietots stacionārā, kur pēc nedēļas mira.

Iepriekš veiktās epidemioloģiskās izmeklēšanas rezultāti liecina, ka saslimušais inficējās no ģimenes locekļa, kuram bija apstiprināta Covid-19 diagnoze. Šis ir viens no Covid-19 gadījumiem, kas epidemioloģiski saistīts ar infekcijas uzliesmojumu Jelgavā, kur saslimuši gan apbedīšanas biroja klienti, gan darbinieki, norāda SPKC.

Līdz ar to šobrīd Latvijā oficiāli ir reģistrēti divi ar Covid-19 saistīti nāves gadījumi, bet vēl par vienu gadījumu – ar Covid-19 saslimušā patversmes “Zilais krusts” klienta nāvi – tiek gaidīts pataloganatoma slēdziens. Kā skaidro SPKC, diviem oficiālajā statistikā iekļautajiem Covid-19 upuriem infekcija noritēja smagā klīniskā formā un viņiem nāve iestājās vecuma un nopietnu blakusslimību dēļ. Savukārt “Zilā krusta” klientam izteiktu saslimšanas pazīmju neesot bijis.

SPKC epidemiologs Jurijs Perevoščikovs norāda, ka pēdējā nedēļā epidemioloģiskās uzraudzības dati liecina, ka reģistrēto Covid-19 gadījumu skaits ir samazinājies, kas varētu liecināt par epidemiloģiskās situācijas stabilizāciju kā 12.marta valstī noteikto ierobežojošo pasākumu rezultātu.

“Tas parāda arī labu sabiedrības līdzdalību,” pauž Perevoščikovs. Tomēr jāatceras, ka šobrīd SPKC strādā ar 2500 kontaktpersonām, kam bijis tuvs kontakts ar cilvēkiem, kuriem apstiprināts Covid-19. “Tāpēc šobrīd nevaram uzskatīt, ka šī brīža rādītāji liecinātu par epidēmijas noslēgumu, joprojām jāievēro noteiktie piesardzības pasākumi,” piekodina epidemiologs.

Pēdējā diennaktī konstatēti seši jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi, kas ir mazākais vienā dienā reģistrēto jauno pacientu skaits kopš marta vidus, liecina SPKC apkopotie statistikas dati. Līdz šim kopumā infekcija apstiprināta 548 personām.

Patlaban 41 Covid-19 pacients ir stacionēts, tai skaitā 38 ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu.

Jau ziņots, ka Veselības ministrijas galvenais speciālists infektoloģijā Uga Dumpis nedēļas nogalē norādīja, ka, salīdzinot ar citām valstīm, Latvijā Covid-19 pandēmijas krīzē izskatās pieklājīgi. Viņš sacīja, ka Latvijā patlaban “cilvēkiem atļauts kustēties samērā brīvi un arī skaitļos, salīdzinot ar citām valstīm, izskatāmies pieklājīgi”.

Autors: nozare.lv

07.04.2020.

 

Pēdējā diennaktī konstatēts mazākais Covid-19 saslimušo skaits

Pēdējā diennaktī konstatēti seši jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi, kas ir mazākais vienā dienā reģistrēto jauno pacientu skaits kopš marta vidus, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie statistikas dati.

Līdz šim kopumā infekcija apstiprināta 548 personām.

Patlaban 41 pacients stacionēts, tai skaitā 38 ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu.

Iepriekšējā diennaktī veikti kopumā 1122 izmeklējumi personām ar aizdomām par Covid-19, kamēr kopš infekcijas parādīšanās kopumā veikti 22575 izmeklējumi.

Šobrīd Latvijā ir reģistrēti divi ar Covid-19 saistīti nāves gadījumi, bet vēl par vienu gadījumu – patversmes “Zilais krusts” klientu – tiek gaidīts pataloganatoma slēdziens par viņa nāves cēloni, jo šim cilvēkam nebija izteiktu saslimšanas pazīmju.

Kā vēstīts, SPKC eksperts Jurijs Perevoščikovs pirmdien norādīja, ka pēc saslimšanas datiem, mēs izskatāmies labāk nekā vairums Eiropas valstu. Liels izmeklējumu apjoms sniedz iespēju konstatēt vieglus saslimšanas gadījumus, turklāt savlaicīgi tika veikti nepieciešamie drošības pasākumi, viņš teica.

Viņaprāt, saglabājot stingru monitoringu, varētu domāt par konkrētu drošības pasākumu mīkstināšanu. Epidemiologs gan atzina, ka drošības pasākumu mīkstināšana nenozīmētu ārkārtējās situācijas atcelšanu. Vaicāts par tās potenciālo pagarināšanu, Perevoščikovs sacīja, ka, viņaprāt, “tā būtu jāturpina vismaz trīs nedēļas

Autors: nozare.lv

07.04.2020.

Covid-19 pandēmijas dēļ Latvijā izsludināto ārkārtējo situāciju paredzēts pagarinās par mēnesi!

Kā šodien pēc valdību veidojošo partiju sadarbības sanāksmes žurnālistiem sacīja Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV), esot “viena laba ziņa” – Covid-19 izplatība faktiski tiek kontrolēta.

“Redzam, ka saslimstība ar katru dienu neiet strauji uz augšu, pat ir neliels kritums. Tas nozīmē, ka kolektīvi pieņemtie un ievērotie mēri darbojas. Tas gan diemžēl nenozīmē, ka viss ir pārvarēts. Vēl esam epidēmijas vētrā, un kādu laiku būs jāturpina strādāt, lai kopīgiem spēkiem pārvarētu epidēmiju,” teica premjers.

Kariņš pastāstīja, ka koalīcijas sanāksmē panākta politiska vienošanās par ārkārtējās situācijas pagarināšanu.

“Lai arī patlaban situācija tiek kontrolēta, krīze un pandēmija vēl nav beigusies, tāpēc ārkārtējā situācija būs jāpagarina vēl uz četrām nedēļām,” skaidroja Kariņš.

Tas nozīmētu, ka ārkārtējā situācija varētu tikt pagarināta līdz maija vidum.

Jautāts, vai patlaban ir skaidrs, cik valsts budžetam izmaksātu ārkārtējās situācijas pagarināšana vēl uz mēnesi, Kariņš norādīja, ka tas ir jāvaicā Finanšu ministrijai. Tomēr premjers ir pārliecināts, ka valsts rīcībā ir pietiekams līdzekļu apjoms, lai varētu nodrošināt aktuālās vajadzības.

Premjers skaidroja, ka valsts ir veiksmīgi izsolījusi obligācijas, tādējādi iegūstot papildu līdzekļus, kā arī nodrošinājusi virkni citu dažādu garantiju.

“Mums ir vairāki miljardi eiro, ko izmantot valsts budžeta deficīta veidā, lai finansētu vajadzības. Esam sākuši modelēt, kā notiks ierobežojumu atcelšana. Paredzu, ka tas notiks pakāpeniski. Mums būs jāstimulē ekonomika, ievērojot nosacījumus par iedzīvotāju veselības drošību,” norādīja Kariņš.

Kā ziņots, lai ierobežotu Covid-19 izplatību, no 13.marta līdz 14.aprīlim valstī ir izsludināta ārkārtējā situācija, kuras laikā noteikta virkne ierobežojumu un aizliegumu.

Autors: nozare.lv
06.04.2020.

Latvijā no Covid-19 izveseļojušies 16 cilvēki!

Līdz šim izveseļošanās no Covid-19 Latvijā apstiprināta 16 cilvēkiem, pirmdienas preses konferencē pavēstīja Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs.

Pacienti, kuriem laboratoriski apstiprināts Covid-19, pārtraukt karantīnu un doties ikdienas gaitās drīkst tikai ar ārsta atļauju. Cilvēku uzskata par veselu pēc klīnisko simptomu izzušanas un ja divi atkārtoti testēšanas rezultāti uz Covid-19 ir negatīvi.

Perevoščikovs sacīja, ka no 75 izmeklētajiem Covid-19 pacientiem 16 gadījumos abi atkārtotie pārbaudes testi bijuši negatīvi, tādējādi galēji apliecinot viņu atveseļošanos.

“Izveseļoties var fiziski, kad cilvēkam pazūd simptomi, bet lai dotu iespēju cilvēkam turpināt ikdienas gaitas un noslēgtu darba nespējas lapu, nepieciešams pārliecināties, vai viņš ir patiesi izveseļojies, jo pastāv iespēja, ka pacients pēc izveseļošanās var izdalīt šo vīrusu līdz divām nedēļām,” skaidroja epidemiologs.

Tikmēr 29 no minētajiem 75 sasirgušajiem veikts pirmais kontroles tests un visiem to rezultāts bijis negatīvs. Tomēr, lai noteiktu šo pacientu atveseļošanos no Covid-19, viņiem jāveic vēl viens tests un arī tam jābūt negatīvam.

Vienlaikus 30 gadījumos, pēc simptomu pazušanas pacientiem veicot Covid-19 testu, joprojām uzrādījies pozitīvs rezultāts.

Zināms, ka kopumā 111 saslimšanas gadījumos pagājušas vairāk nekā 14 dienas kopš Covid-19 konstatēšanas. Tas nozīmē, ka 36 pacientiem joprojām nav veikti kontroltesti. Perevoščikovs norādīja, ka primāri var būt divi iemesli, kāpēc radusies šāda situācija. Proti, vai nu sasirgušajam joprojām ir slimības simptomi vai arī ģimenes ārstam vēl nav bijis iespējams noorganizēt pārbaudi.

Tikmēr SPKC epidemiologu aktīvajā novērošanā jau ir 2500 kontaktpersonas jeb cilvēki, kuriem bija risks saslimt, kontaktējoties ar inficētu personu.

Jau ziņots, ka pēdējā diennaktī noteikti vien deviņi jauni saslimšanas gadījumi ar koronavīrusa izraisīto slimību Covid-19, kamēr kopumā līdz šim zināms par 542 inficētām personām.

Iepriekšējā diennaktī veikti 773 izmeklējumi personām ar aizdomām par Covid-19, savukārt kopumā līdz šim Latvijā veikti 21 453 izmeklējumi.

Patlaban 44 pacienti ir stacionēti, tajā skaitā 39 ar vidēju slimības gaitu, bet pieci – ar smagu.

Veselības ministrijas galvenais speciālists infektoloģijā Uga Dumpis nedēļas nogalē norādīja, ka salīdzinot ar citām valstīm, Latvijā Covid-19 pandēmijas krīzē izskatās pieklājīgi. Viņš sacīja, ka Latvijā patlaban “cilvēkiem atļauts kustēties samērā brīvi un arī skaitļos, salīdzinot ar citām valstīm, izskatāmies pieklājīgi”.

Autors: nozare.lv

06.04.2020.

Horoskops: Labāko draudzeņu horoskops, kurām var uzticēties?

Draudzene – Auns

Labi, jo tā vienmēr palīdz pirmā. Viņa nekad neko nevelk garumā. Viņai viss ir tagad  un uzreiz. Karsts un atvērts cilvēks. Slikti, jo nekad neko nevelk garumā, ka viss ir tagad un uzreiz. Un vienmēr nepareizā laikā, kā piebilst viens, manu AUNU, bijušais vīrs. Ļoti, ļoti neiecietīgas.

Izlūkos. Nu, ja es dotos ar draudzeni AUNU izlūkos, tad domāju, ka mēs atstātu daudz pēdu – uzspridzinātu ko lieku, vienkārši, ja nu kas. Viņa neatstātu man izvēli, un mums nāktos paņemt kādu “gūstekni”, pat ja tas mums nebūtu nepieciešams. Nepamanītas mēs nebūtu aizgājušas. Uz mums šautu. Viņa lūgtu: “Piesedz!” Ja mani ievainotu kājā, viņa liktu man pārvietoties rāpus, izsakot uzmundrinājuma vārdus, bet “gūstekni” nepamestu. Pilnīgi iespējams, ja mēs atgrieztos, mums piešķirtu Valsts Vadoņu zīmi, bet es klibotu un stostītos visu atlikušo dzīvi.

Draudzene – Vērsis

Labi, jo viņa vienmēr ir līdzsvarota un mierīga. Baudīt skaistumu prot skaļi un ar entuziasmu.Slikti, ka dažreiz ļoti bremzē un šausmīgi ietiepjas.

Izlūkos.  Ja es devos izlūkos ar draudzeni VĒRSI, mēs ietu mierīgi, bet ļoti tālu. Pacietīgi sēdētu slēpņos un skaitītu garām braucošus ienaidnieku tankus. Un, ja tajā brīdī mūs kāds ieraudzītu, dēļ viņas draudzīgās sejas izteiksmes un lauku puķu pušķīša rokās, neviens neaizdomātos, ka esam izlūki. Tieši viņa, mierīgi un klusi, dotos pie tā, kurš kavē uzdevuma izpildi, un ar to pašu mieru, iedurtu ienaidnieka mugurā nazi, un vēl pieturētu, lai tas nekristu skaļi. Un, ja tomēr mūs noķertu, bet tas noteikti būtu noticis, jo viņas reakcija ir nedaudz lēnīga, viņa nevienu nenodotu. Vēl piedevām nokostu fašistam pirkstu. Bet mums tāpat nošautu.

 
Draudzene – Dvīņi

Labi, jo domā ātri, viņai ir lieliska gaume un viņa strādā pēc Staņislavska sistēmas.Slikti, jo domā ātri, viņai ir lieliska gaume un viņa strādā pēc Staņislavska sistēmas.

Izlūkos.  Ja es dotos izlūkos ar draudzeni DVĪNI, es pirms tam iedzertu… baldriānus. Jo nezināmas biedē visvairāk. Mēs sāktu iet mundri. Bet nonākot vietā ilgi strīdētos krūmos – taktikas jautājumos mums būtu nesaskaņas. Tad es piekāptos. Jo nepiekāpties DVĪŅIEM, var tikai tad, ja Jūsu rīcībā ir daudz brīva laika. Tad viņa izņemtu uz mugursomas vieglprātīgu apģērbu un pārvērstos par vieglprātīgā Fräulein. Un, kamēr es līzdama uz vēdera stiprinātu mīnu ienaidnieka ģenerāļa auto, viņa nenovērstu uzmanību ar iestudētu deju pie stieņa. Visdrīzāk no uzdevuma es atgrieztos viena pati. Un viņa būtu palikusi strādāt kā rezidents. Un viņas pēdas pazustu kaut kur Polijā.

 
Draudzene – Vēzis

Labi, jo viņa apbērs tevi ar dāvanām, komplimentiem un mīļvārdiņiem. Vienmēr gribēs ar kaut ko, lai pabarot.Slikti, ka domā vienu, saka otru, dara trešo. Lai gan, varbūt viņa domā, tieši to, ko pēc tam dara. Tāpēc, ka viņa nekad neizlaiž no spīlēm to, uz ko bija mērķējusi.

Izlūkos. Ja es devos izlūkos ar draudzeni VĒZI, es neatgrieztos. Viss bija atrunāts sīkākās detaļās – viņai būtu mest granātu pirmās mašīnas priekšā, man būtu jāšauj uz otru mašīnu. Viņai būtu jāpiesedz mani, kamēr es pārskrienu pāri ceļam. Un mēs kopā pazūdam mežā. Bet patiesībā, granātu viņa nemest, mašīna neapstājas. Es šauju pa braucošo mērķi, un netrāpu. Viņa skrien uz manu pusi, pa ceļam skaidrojot, ka viņa nevarēja izraut granātas riņķi, un domāja, ka es šaušu uz pirmo auto, bet es nez kādu iemeslu dēļ to neizdarīju, bet viņa bija pārliecināta… vienalga par ko. Mēs saņemas šāvienu mugurā.

 
Draudzene – Lauva

Labi, jo viņa ir uzticama kā klints. Cēla kā zelts. Un nekad nekoķetē. Karalienei tas  nepiestāv. Slikti, jo kopā ar viņu nevar izmantot savas vājības. Sirdsapziņa neļaus. Blakus karalienei paliek tikai favorītes.

Izlūkos. Ja es dotos izlūkos ar draudzeni LAUVU, mēs paveiktu neiespējamo. Uzdevumu, mēs, protams, izpildītu bez problēmām. Bet vienkārši aizgājuši nebūtu. Ja jau esam atnākušas. Ko tur krāmēties ar sīkumiem. Tāpat ienaidnieku štābs pa rokai, bet mēs tikai dzelzceļu nomīnējām. Mēs tiktu klāt arī štābam. Viņa izņemtu no matiem spraudi, un purinot matus, kā šampūna reklāmā, dotos uz durvju pusi, kur stāv sargi. Tie, kā reklāmā, atkārtu žokļus un pat nepadomātu viņu apturēt, jo gribētu vēl kādu laiku viņu pavērot. Un tad sāktos burzma. Varoņu titulu mums piešķirtu pēc nāves. Bet štābs būtu likvidēts.

 
Draudzene – Jaunava

Labi, ka viņas palīdzība nav emocionāla, bet reāla. Viņu grūti piemuļķot – viņa ir analītiķis un nenomierināsies un nepārtrauks analīzi, ja sirdī iezagušās šaubas.Slikti, ka visas jūsu pumpiņas pamanīs, ieteiks, ar ko ārstēt. Būtu labāk klsējusi.

Izlūkos. Ja es ietu, izlūkos ar JAUNAVU… Mēs tiktu galā. Tieši viņa pārsētu manas brūces. Tādas noteiktu būtu, jo rīkoties pēc apstākļiem – tas nozīmē atteikties no sākotnējā plāna. Ja kaut kas noietu greizi, plāns būtu jāmaina uz vietas. Bet mēs vienojāmies līdz sīkākajām detaļām. “Nu, mēs taču vienojāmies! Vai ne tā? Galu galā,
tev bija jāmet granāta! Tāpēc es gaidīju, kamēr tu to metīsi.” Viņa tā runātu visu ceļu, kamēr stieptu mani pičpaunā.

 
Draudzene – Svari

Labi. Ar viņu, kā teātrī – viena cilvēka teātris nebeidzas nekad. Viņa ir brīnišķīgs stāstnieks un ļoti jūtīgs cilvēks.Slikti, jo viņa aizraujas reizēm par daudz. Un viņa pat pati neapzinās cik ļoti. Melo un nesarkst.

Izlūkos. Ja es ietu izlūkos ar draudzeni SVARIEM, mēs noteikti atgrieztos. Un neko neuzlaistu gaisā. Mēs visu izdarītu civilizēti. Mēs pasēdētu restorānā ar vajadzīgie cilvēkiem. Dzimtenes labā paveiktu visu, kas būtu vajadzīgs. Uzzinātu visu, kas būtu nepieciešams. Un no rīta ar automašīnu mūs atvestu uz turieni, no kurienes būtu vistuvāk līdz savējiem. Ir iespējams, ka mēs neatnāktu vienas. Astē būtu atvedušas likvidatoru vienību.

 
Draudzene- Skorpions

Labi, jo viņai ir nopietna attieksme pret dzīvi. Principiāli nenēsā rozā brilles.Slikti, jo viņa ir daudz spēcīgāka, nekā nepieciešams. Viņa – egocentriska.

Izlūkos. Ja es ietu izlūkos ar draudzeni SKORPIONU, mums pēc uzdevuma izpildes būtu daudz grēku. Mēs būtu nežēlīgi galinājuši sargus pilnīgā tumsā. Zobus sakoduša, stabili tuvotos mērķim. Es nemanot būtu sākusi izpildīt viņas komandas. Bet, kā beigtos šī piedzīvojums, es nezinu, esmu gandrīz pārliecināta, ka draudzene Skorpions humāni ielaistu lodi man pierē, ja es būtu ievainota vēderā.

 
Draudzene – Strēlnieks

Labi, jo ir ļoti optimistiska, jautra un piedzīvojumiem bagāta tādā mērā, ka tas jau ir slikti.

Izlūkos. Ja es ietu izlūkos ar draudzeni STRĒLNIEKU, mēs gan būtu nogāzuši podus. Mēs, protams, būtu ko aizmirsuši, piemēram, lodes. Un varbūt, pat kartes. Ilgi pat to uzjautrinātos. Rīkotos pēc atmiņas un intuīcijas. Es būtu bļāvusi ienaidniekiem, “Gulties!” Un mest akmeņus. Un viņa sistu tiem pa galvu ar bomi no aizmugures. Mēs mestu smiltis acīs. Un ienaidnieku snaiperis, protams, nebūtu trāpījis viņas sirdī, bet medaljonā uz ​​krūtīm.

 
Draudzene – Mežāzis

Labi, ka ar viņu notiek viss tas, kas nenotiek ar mani. Ka viņa stāstījumam piešķir garšu. Un tāpēc, es zinu, ka neiespējams ir iespējams, tikai nepieciešams, lai būtu mērķis, un tad jāiet uz to.Slikti, jo tā viņa var nejauši iedvest mazvērtības kompleksu.

Izlūkos. Ja es dotos izlūkos ar draudzeni MEŽĀZI, es būtu ļoti nogurusi. Es neesmu tik izturīga un skriet pa purviem ar automātu ilgu laiku nevarētu. Viņa, protams, mani gaidītu un nedusmotos. Tad mēs visu būtu sistemātiski, pēc kaut kādas īpašas shēmas nomīnētu, un ne reizi nebūtu kļūdījušās. Un, ja viņu nejauši notvertu, un es nebūtu pamanīta, viņa nekad mani nenodotu. Un, ja viņu spīdzinātu, viņa mēģinātu atslābināties un gūt baudu. Kā es to visu zinātu? Viņa to man izstāstītu pati. Galu galā, es būtu devusies viņu atbrīvot.

 
Draudzene – Ūdensvīrs

Labi, ka ar viņu vienmēr ir interesanti un neparasti. Unikāli ir tas, ka pie viņas sievišķīga skaistuma, viņai pilnīgi nav sieviešu viltības.Slikti, ka viņas hobijs bieži pārvēršas mānijā.

Izlūkos. ja es dotos izlūkos ar draudzeni Ūdensvīru, adrenalīna mums pietiktu. Man katru reizi, sirds būtu papēžos, kad viņa kāptu ārā no tranšejas pilnībā augumā un ietu runāt ar civiliedzīvotājiem. Viņa, iespējams, ietu runāt pat ar ienaidnieka virsniekiem, kuri nevēlētos laist viņu prom. Galu galā, ar viņu ir tik interesanti! Viņa izstāstītu visiem par katra karmu. Un tad, kad to interese sasniegtu kulmināciju, viņa piebērt to glāzēs indi. Biedējošu domāt, ka es būtu iejaukta šajās aktivitātēs un sēdētu blakus, kā uz adatām. Mani atklātu. Viņu – nē.

 
Draudzene – Zivs

Labi, jo viņa ir visvairāk piemērota un pielāgota mainīgajiem apstākļiem. Nav brīnums, ka tā ir zodiaka pēdējais -modernizētais modelis.Slikti, jo ir pārāk piemērota man. Bet uztrauc viena lieta – ja spogulim atvēzē roku, tas atbild ar to pašu. Vai mēs varam pieņemt spoguli par savu labāko draugu?

Izlūkos. Ja es dotos izlūkos ar draudzeni Zivi, mēs ļoti daudz smietos. It īpaši atpakaļceļā. Pirmkārt, pa ceļam uz ienaidnieka štābu, viņai iespējams, atrastos draugi, kuri iedotu mums visus slepenos dokumentus. Otrkārt, kāds no virsniekiem izrādītos viņas attāls radinieks. Sakars protams kompromitējošs, bet dotajā momentā noderīgs. Viss būtu izdarīts mierīgi, bez pirotehnikas un specefektiem uz personiskām attiecībām un savu šarmu.

Autors: Dieviete.lv

Iedvesma Lieldienām: 3 olu receptes bagātīgam garšu klāstam

Svētku brīvdienas ir īstais laiks, ko pavadīt kopā ar ģimeni, sarīkojot pašiem savas nelielas svinības. Ja arī šobrīd iespējas doties pie dabas ir ierobežotas, vari sarīkot svētkus piemājas dārzā vai mājoklī un pagatavot ko gardu svētku galdam. Lieldienas var svinēt gan tautas tradīcijās, gan kā reliģiskus svētkus, bet var padarīt arī par vieglu, priecīgu un modernu ģimenes kopā sanākšanu par godu pavasarim. Tieši tāpat ir ar Lieldienu galdu. Rimi Gardēdes Signe Meirāne un Ilze Jurkāne iedrošina izmēģināt jaunus apvāršņus tradicionālajās Lieldienu galda receptēs.  

“Lai gan man patīk ideja par Lieldienu svinēšanu ar vakariņām, mūsmājās vēl arvien īstās svinības notiek dienas pirmajā pusē un sākas ar pirmo un svarīgāko darbu – olu krāsošanu, kas vienmēr notiek tikai un vienīgi ar sīpolu mizām. Tradīcija jau no manas bērnības ir sagriezt vecās, tīrās zeķubikses un zeķes, tās pildīt ar sīpolu mizām un graudiem, likt iekšā olu un satīt ar diegu. Tā cita pēc citas olas nonāk katlā. Kamēr tās vārās, visi klāj un dekorē galdu, bet es gatavoju to, ko celt galdā. Mums uz galda ir daudz gardumu: paštaisīta paipalu olu majonēze (man patīk tās vieglums), karamelizētās sviesta ikru maizītes, kūpināts savvaļas lasis vai pikša, kaut kas ar tunci, jo tas ļoti piestāv olām, pašcepta maize – vai nu vīra vai manis cepta, un, protams, kādi salāti,” stāsta Rimi Gardēde Signe Meirāne. 

Ilze Jurkāne Lieldienas rīta galdu klāj naktī, kad kopā ar ģimeni nokrāso koši krāsainas olas. “Rokas vēl pāris dienas liecina par lielo mākslu. Manā brokastu galdā visam jābūt ar lielu svaiguma garšu: kartupeļu salāti ar paipalu oliņām, redīsu un loku salāti, siļķe ar skābu krējumu un zaļumiem, galerts, olu sacepums, pasha un pīrāgi. Mana vedekla cep kēksus zaķu formiņās. Visiem Lielais zaķis pēc mana lūguma ir atstājis uz šķīvja šokolādes oliņas un kādu mazu dāvaniņu. Māja ir dekorēta ar Lieldienu eglītēm – vāzēs izplaucēti zari ar dekoratīvām olām un citām dekorācijām. Visur tulpes, narcises un hiacintes, visur jauna dzīvība, “ savā Lieldienu svētku sajūtā dalās Ilze Jurkāne. 

Domājot, ko likt svētu galdā, bieži vien var aptrūkties ideju, tāpēc Rimi Gardēdes – Signe Meirāne un Ilze Jurkāne dalās ar savām Lieldienu receptēm. 

Pavasarīgie lieldienu kartupeļu salāti (60 minūtes)

Nepieciešams

500 g mazo kartupelīšu

20 paipalu olas

2 lieli gurķi

1 liela buntīte diļļu

1 liela buntīte loku

150 g majonēzes

150 g skābā krējuma

2 ēd. k. sinepju

2 ēd. k. mārrutku

Sāls, pipari

Pagatavošana

Novāri kartupeļus sālsūdenī. Tikmēr sakapā gurķus, dilles un lokus.

Novāri paipalu oliņas, ieliec aukstā ūdenī uz 10 minūtēm. Nolobi tās. 15 oliņas sagriez četrās daiviņās, 5 pārgriez uz pusēm. Kartupeļus nokās. Kad tie drusku atdzisuši, nomizo un sagriez mazos gabaliņos.

Liec lielā bļodā, rūpīgi iemaisi dilles un lokus (mazliet pietaupot dekorēšanai), gurķus, majonēzi, krējumu, sinepes un mārrutkus. Pievieno sāli un piparus pēc garšas. Ļoti uzmanīgi iemaisi paipalu olu ceturtdaļas.

Pārliec servējamā traukā un dekorē ar paipalu olu pusītēm, dillēm un lociņiem.

Lieldienu olu sacepums (60 minūtes)

Nepieciešams

Kukulis tostermaizes – baltmaizes vai pilngraudu

1⁄2 paciņa sviesta

8 olas

500 ml saldā krējuma

400 g sarīvēta oranžā Čedaras siera

300 g bekona (pēc izvēles)

400 g svaigu vai saldētu brokoļu

2 ēd. k. Provansas garšvielu

1 ēd. k. sāls

1 ēd. k. Piecu piparu maisījuma

3 ēd. k. rīvmaizes

Pagatavošana

Sakarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Tostermaizi saplūkā mazos gabaliņos un izlīdzini 30 x 25 cm cepamajā pannā, kura kārtīgi ieziesta ar puspaciņu sviesta. Sakul olu ar krējumu un garšvielām, pārlej maizi ar olu maisījumu un atstāj uz 15 minūtēm.

Tikmēr izcep bekonu, ja to izmanto.  Sarīvē Čedaras sieru un 3 minūtes patvaicē brokoļus. Ja izmanto saldētus brokoļus, tie tikai jāatkausē. Sadrupini izcepto bekonu, sagriez brokoļus 3 cm garos gabaliņos. Samaisi brokoļus ar 2/3 rīvētā siera un bekonu.

Klāj brokoļu masu pannā vienmērīgā kārtā. Pārkaisi sacepumu ar rīvmaizi, Provansas garšvielām un atlikušo sieru. Cep 25 minūtes, līdz siers izkusis un rīvmaize apbrūnējusi. Pasniedz karstu. 

Karamelizētās sviesta ikru maizītes (30 minūtes)

Nepieciešams

200 g sviesta

bagete, sagriezta 24 šķēlītēs

12 novārītas paipalu olas, nolobītas

foreles vai laša ikri

gabaliņos sagriezts avokado – pēc vēlmes

dīgsti – pēc vēlmes

jūras sāls pasniegšanai

nedaudz svaigi maltu piparu

Pagatavošana 

Vispirms karamelizē sviestu – vislabāk to dari dienu iepriekš. Katliņā ar biezu dibenu liec sviestu un karsē uz vidēji lielas uguns, līdz sviests izkusis. Pēc brīža tas sāks vārīties un pārklāsies ar putu kārtiņu. Turpini karsēt, līdz putiņas pazudušas un sviests kļūs dzidrs. Tas aizņem apmēram 15 minūtes. Pārlej to nelielā trauciņā un pilnīgi atdzesē.

Sakarsē pannu un liec tajā maizītes, apgrauzdējot no abām pusēm, lai ir kraukšķīgas, bet nekļūst sausas. Tikai nedaudz atdzesē.

Uzsmērē maizītēm karamelizēto sviestu. Liec virsū olas un ikrus, ja vēlies – arī dīgstus vai avokado. Uzber nedaudz sāls un pavisam nedaudz piparu un pasniedz.

Autors: Rimi

Pēdējā diennaktī noteikti vien 9 jauni saslimšanas gadījumi ar Covid-19

Pēdējā diennaktī noteikti vien deviņi jauni saslimšanas gadījumi ar koronavīrusa izraisīto slimību Covid-19, kamēr kopumā līdz šim zināms par 542 inficētām personām, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Iepriekšējā diennaktī veikti 773 izmeklējumi personām ar aizdomām par Covid-19, savukārt kopumā līdz šim Latvijā veikti 21 453 izmeklējumi.

NVD statistikas dati norāda, ka patlaban 44 pacienti ir stacionēti, tajā skaitā 39 ar vidēju slimības gaitu, bet pieci – ar smagu.

Kā ziņots, Veselības ministrijas galvenais speciālists infektoloģijā Uga Dumpis mikroblogošanas vietnē “Twitter” norādījis, ka salīdzinot ar citām valstīm, Covid-19 pandēmijas krīzē izskatās pieklājīgi.

Viņš norāda, ka Latvijā patlaban “cilvēkiem atļauts kustēties samērā brīvi un arī skaitļos, salīdzinot ar citām valstīm, izskatāmies pieklājīgi”.

Covid-19 sasirgušo iedzīvotāju skaits vecuma grupā no 50 līdz 59 gadiem nedēļas laikā ir gandrīz dubultojies, sasniedzot 83 gadījumus, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) jaunākie dati.

Vecumā virs 60 gadiem patlaban ir 89 Covid-19 slimnieki, kas ir par 46 gadījumiem vairāk nekā pirms nedēļas.

Visbiežāk ar Covid-19 slimo iedzīvotāji vecumā no 30 līdz 39 gadiem – šajā vecuma kategorijā ir 139 sasirgušie, kamēr vecumā no 40 līdz 49 gadiem – 103. Tāpat augsta saslimstība vērojama arī 20 līdz 29 gadus vecu iedzīvotāju vidū, kur atklāti 89 ar Covid-19 inficētie. Joprojām vismazākais pacientu skaits noteikts vecumā līdz 19 gadiem, kur patlaban zināms par 30 inficētajiem.

Lai ierobežotu Covid-19 izplatību, no 13.marta līdz 14.aprīlim valstī ir izsludināta ārkārtējā situācija, kuras laikā noteikta virkne ierobežojumu un aizliegumu.

Covid-19 pārbaudes un pozitīvie rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

Autors: nozare.lv

06.04.2020.

Attālināto mācību dziedāšanas nodarbībā piedalīsies Renārs Kaupers! (+VIDEO)

Izglītojošajā televīzijas kanālā “Tava klase” dziedāšanas nodarbībā pirmdien piedalīsies mūziķis Renārs Kaupers, informēja Izglītības un zinātnes ministrijas (IZM) Komunikācijas nodaļā.

Ministrijā informēja, ka mācību satura veidošanā ir iesaistīti vairāk nekā 70 skolotāji no visas Latvijas, bet atbalstu snieguši vairāki sabiedrībā zināmi cilvēki, dziedātāji un mākslinieki. Tostarp pirmdien dziedāšanas nodarbībā piedalīsies Kaupers.

Divos virszemes televīzijas kanālos – “ReTV” un “Sportacentrs.com TV” – tiks pārraidītas mācību stundas 1.-6.klašu skolēniem, bet no 14.aprīļa – arī 9.un 12.klašu skolēniem. 

No 9.aprīļa, vietnē “www.tavaklase.lv” būs pieejama ne tikai programma jeb mācību priekšmetu saraksts, bet arī nodarbību tēma un nepieciešamie resursi. Ministrija aicina skolotājus izmantot šo materiālu, plānojot mācību darbu, ar projekta “Tava klase” skolotāju palīdzību mērķtiecīgi virzot skolēnus uz apgūstamā satura izpratni. Tādā veidā skolotāji iegūšot laiku atgriezeniskās saites nodrošināšanai un individuālām konsultācijām. 

Mācību stundas veidos 20 minūšu gari audiovizuāli materiāli, kuros pedagogi mācību priekšmetus pasniegs interesantā un skolēnus uzrunājošā veidā. Mācību saturs tiek veidots tā, lai mazo klašu skolēni pēc katra priekšmeta var paspēt izpildīt kādu uzdevumu un pārorientēties uz nākamo mācību priekšmetu, sola IZM.

Projektu īsteno IZM sadarbībā ar iniciatīvas grupu “Vecāki par labāku izglītību”, paredzot oriģināla mācību satura izveidi un tā pārraidīšanu bezmaksas televīzijas platformās “ReTV” un “Sportacentrs.com TV”.

Video

Autors: nozare.lv

Latvijā modelē Covid-19 attīstības scenārijus. Ko mums māca pasaules pieredze? (+VIDEO)

Pasaulē reģistrēto Covid-19 saslimšanas gadījumu skaits jau krietni pārsniedz miljona robežu, un līkne turpina kāpt. Ir pavisam nedaudz vietu, kur situāciju izdevies stabilizēt, bet vēl mazāk – kur uzlabot. Lai arī Latvija, salīdzinot ar citām valstīm, skaitļos izskatās labi, tomēr jāgatavojas arī sliktākiem scenārijiem. To atzīst arī Veselības ministrijā, kur sadarbībā ar speciālistiem izstrādāti dažādi situācijas attīstības scenāriji. Kam gatavoties un no kādas pieredzes mācīties, pētīja Liene Barisa-Sermule.

Video

Autors: Panorāma

05.04.2020.

Šodien tiek atzīmēta Pūpolsvētdiena!

Pūpolsvētdienā sākas Klusā nedēļa, kas ir Jēzus dzīves pēdējā nedēļa. Kristus šajā dienā ieradās Jeruzalemē, kur ļaudis, viņu sagaidot, gavilēja un klāja uz ceļa drēbes un palmu zarus. Tam par godu šī diena nosaukta par Palmu svētdienu. Taču šie paši ļaudis nedaudz vēlāk bija tie, kas Poncijam Pilātam pieprasīja sist Jēzu krustā.

Pūpolsvētdienas un Klusās nedēļas notikumi aicina pieminēt Kristus ciešanu ceļu, kā arī mudina pārdomāt, vai cilvēks ar savu būtību stāv aiz tā, ko runā.

Klusā nedēļa ir arī pēdējā gavēņa nedēļa. Lielais Gavēnis ar Pelnu dienu šogad sākās 26.februārī. Tas ir sagatavošanās Lieldienām laiks un simboliski atgādina par tām 40 dienām, kuras Kristus pavadīja tuksnesī lūgšanā un gavēnī pirms savas publiskās darbības. No Pelnu dienas līdz Lieldienām ir tieši 40 dienas, izslēdzot svētdienas kā Jēzus augšāmcelšanās dienas, kurām nav gavēņa rakstura.

Lieldienas šogad tiks svinētas 12.aprīlī.

Autors: Nozare.lv/Dieviete.lv

05.04.2020.

 

Diennakts laikā konstatēti 24 jauni Covid-19 gadījumi

Jaunā koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 aizvadītajā diennaktī apstiprināta 24 cilvēkiem, bet kopumā valstī ar to saslimuši jau 533 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Iepriekšējā diennaktī veikti 1300 izmeklējumi personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, bet līdz šim kopumā Latvijā veikti 20 680 Covid-19 testi.

Patlaban slimnīcās ārstējas 44 Covid-19 pacienti, tajā skaitā 40 ar vidēju slimības gaitu, bet četri – ar smagu.

Kā ziņots, līdz piektdienai Covid-19 pacienti konstatēti 54 Latvijas pašvaldībās. Visvairāk saslimušo ir Rīgā, Jūrmalā, Ķekavā, Liepājā un Jelgavā.

SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs iepriekš Latvijas Radio pastāstīja, ka, ņemot vērā Latvijas apdzīvotības blīvumu un savlaicīgi ieviestos drošības pasākumus, Latvijas situācija koronavīrusa izraisītās slimības Covid-19 izplatības ierobežošanā uz vairuma Eiropas valstu fona ir labāka.

Pēc viņa teiktā, galvenais faktors, kas pamato minēto apgalvojumu, ir tas, ka Covid-19 epidēmija Latvijā vēl ir sākotnējā fāzē, turklāt tiek ievēroti stingri karantīnas pasākumi.

No 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Covid-19 pārbaudes un pozitīvie rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

Autors: nozare.lv

05.04.2020.

Ir stājušies spēkā bargāki sodi par ārkārtējās situācijas dēļ noteikto ierobežojumu pārkāpšanu!

Svētdien stājušies spēkā grozījumi Latvijas Administratīvo pārkāpumu kodeksā, kas paredz, ka tiesībsargi varēs piemērot administratīvo atbildību par dažāda veida informācijas slēpšanu saistībā ar Covid-19 slimību, savukārt naudas sodi par ārkārtējās situācijas dēļ noteikto ierobežojumu pārkāpšanu turpmāk būs krietni bargāki un varēs sasniegt 2000 eiro.

Administratīvā atbildība turpmāk noteikta arī personai, kura nesniedz informāciju, ka ir slima ar infekcijas slimību, ir bijusi kontaktā ar infekcijas slimību slimu personu vai bijusi infekcijas perēklī laikā, kad valstī saistībā ar attiecīgās infekcijas slimības izplatību izsludināta ārkārtējā situācija. Par pārkāpuma izdarīšanu varēs piemērot naudas sodu no desmit eiro līdz 2000 eiro. Kompetentās iestādes pārkāpuma izskatīšanā būs Valsts policija un pašvaldības policija.

Vienlaikus ar grozījumiem noteikta administratīvā atbildība par dīkstāves pabalsta saņemšanas prasību pārkāpšanu. Par nepatiesas informācijas sniegšanu Valsts ieņēmumu dienestam dīkstāves pabalsta saņemšanai draudēs naudas sods fiziskajām personām vai valdes loceklim līdz 1500 eiro, atņemot valdes loceklim tiesības ieņemt noteiktus amatus komercsabiedrībās vai bez tā.

Tāpat maksimālais administratīvais sods par ārkārtējās situācijas noteikto ierobežojumu pārkāpšanu turpmāk varēs sasniegt 2000 eiro.

Līdz šim maksimālais soda apmērs bija 700 eiro, bet turpmāk fiziskajām personām par epidemioloģisko prasību neievērošanu varēs piemērot sodu no desmit eiro līdz 2000 eiro.

Savukārt juridiskām personām sodu varēs piemērot no 140 eiro līdz 5000 eiro apmērā. Tāds pats naudas sods fiziskajām un juridiskajām personām paredzēts par ārkārtējās situācijas un izņēmuma stāvokļa laikā noteikto ierobežojumu un aizliegumu pārkāpšanu.

Autors: nozare.lv

05.04.2020.

Arī Latvijas zinātnieki konstruē vakcīnas prototipus pret Covid-19 (+VIDEO)

Latvijas Biomedicīnas pētījumu un studiju centra zinātnieki ir viena no daudzajām pētnieku grupām pasaulē, kuras šobrīd meklē veidu kā apkarot jauno sērgu. Kā saka pētnieki – viņi konstruē vakcīnas prototipus pret Covid -19. Profesora Kaspara Tāra komanda darbojas ar baktēriju vīrusiem, savukārt profesora Andra Zeltiņa grupa – ar augu vīrusiem, taču tehnoloģija abām komandām ir viena un tā pati.

Video

Autors: Panorāma

Veģetārā lazanja ar ķirbi

Nepieciešams (4 personām)

200 g ķirbja

3 tomāti

1 paprika

1 burkāns + 1 cukini

1 sīpols

3 ķiploka daiviņas

3 ēd. k. tomātu pastas

3 ēd. k. skābā krējuma

2 ēd. k. ciedru riekstu 

Sauja sasmalcināta bazilika + saišķītis pētersīļu un citu zaļumu pēc izvēles

8-10 lazanjas plāksnes

1. tējk. sviesta 

100 g cietā siera

1 ēd. k. olīveļļas + sāls

Pipari 

1 tējk. sinepju sēklu

 

Pagatavošana

Dārzeņus sagriez nelielos gabaliņos, burkānu sarīvē. 

Katliņā uzsilda eļļu, tajā apgrauzdē sinepju sēklas, apcep sīpolu, pievieno burkānu, un visu cep 3 min. Pievieno dārzeņus, un visu sautē, kamēr dārzeņi mīksti, tad pievieno sasmalcinātus zaļumus, tomātu pastu un krējumu, kā arī apgrauzdētus ciedru riekstus. Visu sautē vēl 3 min.

Lazanju kārto nelielā ar sviestu ietaukotā kvadrāta formas veidnē. Virsū liek dārzeņu masu, pēc tam atkal lazanju, virspusē atstājot dārzeņus. Liek līdz 180 grādiem uzkarsētā krāsnī un cep 25 min, tad bagātīgi apkaisa ar rīvētu sieru un cep vēl 10 min.

 

Autors: Dieviete.lv

Jauns nāves gadījums: Covid-19 pozitīvs, bet ir aizdomas par citu nāves cēloni!

Miris viens no patversmes “Zilais krusts” klientiem, kuram bijis pozitīvs Covid-19 tests, informēja Slimību profilakses un kontroles centrā (SPKC).

Mirušajam bijušas vairākas hroniskas saslimšanas. Klients uzturējies patversmē un nav bijis stacionēts. Tāpat viņam nav bijis izteiktu saslimšanas pazīmju.

SPKC norāda, ka pēc pataloganatoma slēdzienā varēs noteikt patversmes iemītnieka nāves cēloni. Atbilstoši normatīvajiem aktiem, ja ir pamatotas aizdomas, ka cilvēka nāves cēlonis ir kāda no bīstamām infekcijas slimībām, tad obligāti jāveic mirušā cilvēka ķermeņa patologanatomiskā izmeklēšana.

Pirmais Covid-19 slimnieka nāves gadījums Latvijā tika konstatēts 3.aprīlī. Paciente bija 99 gadus veca sieviete, kuras nāves iemesls nebija Covid-19 infekcija, bet gan citas hroniskas saslimšanas.

Paciente kopš 27.marta ārstējās Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Infektoloģijas centrā. Pirmās trīs dienas paciente ārstējās intensīvās terapijas palātā. Veselības stāvoklim stabilizējoties, viņa tika pārvesta turpināt ārstēšanos nodaļā.

Kā ziņots, līdz šim kopumā ar koronavīrusa izraisīto slimību Covid-19 Latvijā ir saslimuši 509 cilvēki, liecina SPKC apkopotā informācija. Kopumā Latvijā veikti 19 380 Covid-19 testi.

Patlaban ir stacionēti ir 29 Covid-19 pacienti, tajā skaitā 26 ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu.

Covid-19 pārbaudes un pozitīvie rezultāti Latvijāhttps://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

Autors: nozare.lv

ASV dziedātāja Pinka inficējusies ar koronavīrusu! (+VIDEO)

ASV dziedātāja Pinka paziņojusi, ka viņa inficējusies ar jauno koronavīrusu un ziedos miljonu dolāru analīžu veikšanai.

40 gadus vecā dziedātāja sociālajā tīklā “Instagram” raksta, ka pirms divām nedēļām viņai un viņas trīs gadus vecajam dēlam Džeimsonam parādījušies Covid-19 simptomi. Viņas ārsts ātri veicis analīzes, kas viņai bijušas pozitīvas. Viņas ģimene uz divām nedēļām pašizolējusies un tagad analīzes ir negatīvas un visi ir veseli.

Viņa asi kritizēja Vašingtonu, ka tā nenodrošina ātru un visaptverošu analīžu veikšanu.

“Tā ir absolūta parodija un mūsu valdības nespēja padarīt testēšanu plaši pieejamu,” paziņoja Pinka.

Viņa pavēstīja, ka ziedos miljonu dolāru vienādās daļās Filadelfijas slimnīcai, kurā viņas māte strādājusi 18 gadus, un Losandželosas pilsētas veselības apdrošināšanas fondam.

Pinka pateicās “varoņiem” veselības aprūpes nozarē un brīdināja savus fanus: “Lūdz palieciet mājās. Lūdzu. Palieciet. Mājās.”

Foto

View this post on Instagram

Two weeks ago my three-year old son, Jameson, and I are were showing symptoms of COVID-19. Fortunately, our primary care physician had access to tests and I tested positive. My family was already sheltering at home and we continued to do so for the last two weeks following the instruction of our doctor. Just a few days ago we were re-tested and are now thankfully negative. It is an absolute travesty and failure of our government to not make testing more widely accessible. This illness is serious and real. People need to know that the illness affects the young and old, healthy and unhealthy, rich and poor, and we must make testing free and more widely accessible to protect our children, our families, our friends and our communities. In an effort to support the healthcare professionals who are battling on the frontlines every day, I am donating $500,000 to the Temple University Hospital Emergency Fund in Philadelphia in honor of my mother, Judy Moore, who worked there for 18 years in the Cardiomyopathy and Heart Transplant Center. Additionally, I am donating $500,000 to the City of Los Angeles Mayor’s Emergency COVID-19 Crisis Fund. THANK YOU to all of our healthcare professionals and everyone in the world who are working so hard to protect our loved ones. You are our heroes! These next two weeks are crucial: please stay home. Please. Stay. Home.❤️

A post shared by P!NK (@pink) on

Video

Autors: Nozare.lv/Dieviete.lv

Latvijā pieaug Covid-19 saslimušo skaits, tas pārsniedzis 500

Jaunā koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 aizvadītajā diennaktī apstiprināta 16 cilvēkiem, līdz ar to kopumā valstī ar šo slimību sirgst jau 509 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Iepriekšējā diennaktī veikti 1182 izmeklējumi personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, bet līdz šim kopumā Latvijā veikti 19 380 Covid-19 testi.

Patlaban slimnīcās ārstējas 29 Covid-19 pacienti, tajā skaitā 26 ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu.

Kā ziņots, līdz piektdienai Covid-19 pacienti konstatēti 54 Latvijas pašvaldībās. Visvairāk saslimušo ir Rīgā, Jūrmalā, Ķekavā, Liepājā un Jelgavā.

SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs iepriekš Latvijas Radio pastāstīja, ka, ņemot vērā Latvijas apdzīvotības blīvumu un savlaicīgi ieviestos drošības pasākumus, Latvijas situācija koronavīrusa izraisītās slimības Covid-19 izplatības ierobežošanā uz vairuma Eiropas valstu fona ir labāka.

Pēc viņa teiktā, galvenais faktors, kas pamato minēto apgalvojumu, ir tas, ka Covid-19 epidēmija Latvijā vēl ir sākotnējā fāzē, turklāt tiek ievēroti stingri karantīnas pasākumi.

13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Covid-19 pārbaudes un pozitīvie rezultāti Latvijāhttps://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

Autors: nozare.lv

04.04.2020.

ASV iedzīvotājiem ieteikts nēsāt sejas maskas, bet Donalds Tramps paziņo, ka pats to nedarīs! (+VIDEO)

ASV prezidents Donalds Tramps piektdien paziņoja par jaunām federālām vadlīnijām, kas iesaka visiem amerikāņiem sabiedrībā nēsāt nemedicīniskas sejas maskas, bet arī pateica, ka viņš pats nesekos šim “brīvprātīgajam” ieteikumam.

ASV Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka amerikāņiem nēsāt “auduma masku, kuru var nopirkt internetā vai vienkārši izgatavot mājās”, lai cīnītos pret jaunā koronavīrusa izplatīšanos, preses konferencē sacīja Tramps. 

“Tas ir brīvprātīgi, es nedomāju, ka es to darīšu,” viņš piebilda.

Atbildot uz jautājumu, kāpēc viņš negrib nēsāt sejas masku, prezidents uzsvēra šo vadlīniju brīvprātīgo raksturu un piebilda, ka šāda sejas aizsegšana būtu nepiemērota, viņam sēžot Ovālajā kabinetā un runājot ar citu valstu līderiem.

Jaunās vadlīnijas pieņemtas laikā, kad pastāv bažas, ka līdz 25% ar Covid-19 inficēto cilvēku neizpaužas šīs slimības simptomi un viņi varētu to izplatīt, paši to neapzinoties.

Sejas aizsegšana palīdzēs “palēnināt vīrusa izplatīšanos un palīdzēs cilvēkiem, kas var būt inficēti ar vīrusu, to nezinot, nepārnest to uz citiem,” teikts CDC vadlīnijās. 

Video

Autors: Nozare.lv/Dieviete.lv

04.04.2020.

 

Princis Harijs zaudējis darbu, tagad viņu uzturēšot Megana Mārkla! (+VIDEO)

Pēc tam, kad princis Harijs un Megana Mārkla ir atteikušies no britu karaliskās ģimenes, viņi kļuvuši arī finansiāli neatkarīgi. Tagad Harija un Meganas dzīvē ir sācies jauns periods, viņiem tagad ir jādomā, kā finansiāli nodrošināt ģimeni!

Interesanti, ka Harijs un Megana tagad oficiāli ir bezdarbnieki, jāpiebilst, ka viņi iespējams ir vieni no turīgākajiem bezdarbniekiem par kuriem pēdējā laikā ir nācies dzīrdēt. Izrādās, Meganai ir parādījies ienākumu avots sadarbībā ar kinokompāniju Disney, viņa esot ieskaņojusi kādu dokumentālo filmu, toties Harijs, pārceļoties uz dzīvi Amerikā, ir zaudējis iespēju strādāt. Kapēc šāds pevērsiens? Izrādās, ka viņam nav nepieciešamās ASV darba atļaujas! Šajā situācijā netiek ņemts vērā, ka Harijs nāk no Britu karaliskās ģimenes, viņam tāpat kā citiem, kas nav Amerikas pilsonis, ir jāsaņem tā sauktā “zaļā karte”. Šis dokuments apliecina to, ka cilvēks mitinās šajā valstī un dod tiesības viņam strādāt algotu darbu. Zināms, ka “zaļās kartes” iegūšanas laiks ir aptuveni viens gads vai pat ilgāk! Tagad tiek spekulēts, ka Megana būs tā, kurai nāksies finansiāli rūpēties par ģimeni.

“Viņai šobrīd viss ir ideāli. Viņa ir atgriezusies Holivudā, kopā ar Hariju, un tagad viņa vēl var izvēlēties, ar ko sadarboties. Megana vienmēr bija sapņojusi par šādu dzīvesveidu,” – sacījis kāds ģimenes draugs.

Megana Mārkla un princis Harijs nolīguši sev un mazajam Ārčijam miesassargu komandu, kas agrāk apsargāja Holivudas zvaigžņu pāra Andželīnas Džolijas un Breda Pita ģimeni. Par pāra drošību finansiāli atbild Harija tēvs, princis Čārlzs, un šis pakalpojums viņam izmaksājis 2,5 miljonus ASV dolāru.

Video

Autors: Dieviete.lv

Kā Latvijas iedzīvotāji tiek galā ar Covid-19 radīto stresu?

Covid-19 straujā izplatība, sociālā distancēšanās un citi ārkārtas situācijā noteiktie ierobežojumi cilvēkos rada stresu un nedrošību. To apliecina arī BENU Aptiekas Stresa termometrs – pētījums, kurā analizēts Latvijas iedzīvotāju stresa pašvērtējums Covid-19 laikā, kā arī veiktie piesardzības un profilakses pasākumi. Pētījums atklāj, ka respondenti kā trīs nozīmīgākos stresa cēloņus min bailes par savu un tuvinieku veselību (71%), atsevišķas sabiedrības daļas bezatbildību pret noteiktajiem ierobežojumiem (64%), kā arī situāciju darbā – iespējamo darba zaudēšanu, algas samazināšanos vai sava biznesa zaudēšanu (42%). Tāpat iedzīvotāju satraukuma pamatā ir neziņa par medicīnisko preču un medikamentu pieejamību (19%), sociālā distancēšanās un citi ierobežojumi (10%), kā arī ilgstoša atrašanās mājās (9%). Savukārt 3% par Covid-19 izplatību neuztraucas.

Satraukuma līmenis sabiedrībā – augsts

Iedzīvotājiem tika lūgts 10 baļļu skalā sniegt pašvērtējumu par sava satraukuma līmeni saistībā ar Covid-19 izplatību Latvijā un pasaulē (atzīme 1 – vispār neuztraucas, 10 – ļoti uztraucas). Rezultāti atklāj, ka 18% par slimības izplatību izrāda ļoti lielu satraukumu (snieguši vērtējumu 9 vai 10), lielākā vai mazākā mērā satraucas 60% respondentu (vērtējumi no 5 līdz 8), savukārt sava uztraukuma līmeni zemāk par 4 norādījis 21% pētījuma dalībnieku. Psihoterapeits Dr. Andris Veselovskis norāda, ka aptaujā atklātais satraukuma līmenis ir ļoti augsts un tas ir pielīdzināms satraukumam, kas varētu rasties, zaudējot tuvinieku vai pēc atlaišanas no darba. Augsto satraukuma līmeni rada vairāku faktoru kopums – bailes par savu un tuvinieku veselību, nezināmas nākotnes perspektīvas, straujas dzīvesveida izmaiņas, nonākšana izolācijā, liela kolektīva uzmanības pievēršana notiekošajam, kā arī cilvēku zināšanu trūkums par to, kā tikt galā ar satraukumu jaunajos apstākļos. Augsta stresa gadījumā iedzīvotājiem vajadzētu saņemt arī psiholoģisku atbalstu.

Kas stresa laikā notiek ar cilvēka organismu?

Eksperts skaidro, ka satraukums ir normāla reakcija uz lielām izmaiņām vai kādu nozīmīgu zaudējumu. Tas palīdz mobilizēties un pārvarēt grūtības. Satraukuma brīžos paātrinās sirdsdarbība un elpošana, smadzenes un muskuļi tiek pastiprināti apgādāti ar skābekli un barības vielām, respektīvi, cilvēks ir gatavs stāties pretī izaicinājumam. Pārsvarā cilvēks pielāgojas un laikā gaitā ar zaudējumu vai jaunajiem apstākļiem iemācās sadzīvot, tomēr, ja satraukums ir ilgstošs un augstā līmenī saglabājas mēnešiem vai pat gadiem, tad cilvēka resursi izsīkst, krītas darbaspējas, vājinās imunitāte, kā arī organisms ir nemitīgā sasprindzinājumā, kas noved pie muskuļu un muguras sāpēm, bezmiega, hroniska nogurumu un dzīvesprieka zuduma. Jo ilgāk cilvēks atrodas šādos paaugstināta stresa apstākļos, jo vairāk problēmu var rasties. Būtiskākās no tām ir alkoholisms, sirds un asinsvadu slimību riski, kā arī neirožu un depresijas iespējamības pieaugums.

Par Covid-19 izplatību vairāk uztraucas sievietes

Pētījuma rezultāti atklāj, ka kopumā par Covid-19 izplatību vairāk uztraucas sievietes. Starp sievietēm visaugstākos stresa pašvērtējumus (atzīmes 8,9 un 10) norādījušas 43%, savukārt vīriešu vidū šis rādītājs ir tikai 24%. Tāpat salīdzinājumā ar vīriešiem sievietes izrāda lielākas bailes par savu un tuvinieku veselību (75,7% pret 64,8%), kā arī vairāk satraucas par atsevišķas sabiedrības daļas bezatbildību pret valstī noteiktajiem ierobežojumiem (70,7% pret 55,9%). Savukārt vīrieši biežāk norādījuši, ka viņus uztrauc ilgstoša atrašanās mājās (10,4% pret 7,6%). Dr. A. Veselovskis skaidro, ka psihoterapeita kabinetā vīrieši un sievietes uztraucas vienlīdz stipri. Bet aptaujā, iespējams, vīrieši mēģina sevi parādīt kā drošākus un stiprākus. Tāpat jāņem vērā, ka mūsu sabiedrībā ir sociāli pieņemamāk, ka jūtas un satraukuma vairāk izrāda tieši sievietes, savukārt par vīrieti lielā mērā valda priekšstats, ka viņam jātiek ar visu galā, jābūt kā akmens sienai, tāpēc satraukumu vai bailes vīrietis nedrīkst izrādīt. Tā rezultātā vīrieši satraukumu apzināti vai neapzināti cenšas noliegt, lai gan par paaugstinātu vīriešu stresu liecina pārmērīga alkohola lietošana, biežākas avārijas, agrāka mirstība un augstāks izdarīto pašnāvību skaits. 

Kā Latvijas iedzīvotāji tiek galā ar Covid-19 radīto stresu?

Pētījumā respondenti tika aicināti sniegt atbildes par visiem pasākumiem, kas ikdienā tiek veikti, lai tiktu galā ar Covid-19 radīto stresu. 51% sniedza atbildi, ka stingri ievēro sociālo distancēšanos un citos noteiktos ierobežojumus, 51% arī norādīja, ka pastiprināti mazgā rokas un dezinficē virsmas, 50% atbildēja, ka dodas pastaigāties svaigā gaisā (piemēram, uz jūru vai mežu), savukārt 42% stresa mazināšanai nodarbina sevi ar sadzīves darbiem. Tāpat 40% atbildēja, ka stresa mazināšanai skatās filmas vai seriālus, 38% regulāri sazinās ar ģimenes locekļiem, 36% informācijas ieguvei izmanto tikai uzticamus avotus, bet vēl 17% lasa grāmatas un 15% dara ko citu. Dr. A. Veselovskis Covid-19 izplatības laikā sniedz šādus ieteikumus stresa un uztraukuma mazināšanai:

  • Rīkojieties pragmatiski un racionāli! Balstieties uz reāliem un pārbaudītiem faktiem un skaitļiem, nevis emocijām. Ievērojiet valstī noteiktos drošības pasākumus.
  • Atrodiet pozitīvas un ķermeni un prātu stiprinošas nodarbes! Staigājiet, vingrojiet, mācieties, lasiet grāmatas, atpūtieties, izgulieties, kā arī izmēģiniet jaunas nodarbes vai sen aizmirstus hobijus!
  • Saglabājiet pozitīvu domāšanu, jo krīzes vienmēr beidzas. Turklāt krīze ir normāla dzīves sastāvdaļa. Viegli nav, bet tieši grūtības kā labs treniņš mūs padara stiprākus. Sakiet sev: 

“Es tikšu galā! Šis ir dzīves izaicinājums, cietais rieksts, kurš jāatrisina. Man patīk izaicinājumi!”

  • Nekrītiet panikā, nepakļaujieties bailēm un negatīviem scenārijiem, jo masveida panika var nodarīt lielāku kaitējumu nekā vīruss! Problēmas risiniet racionāli!
  • Neskaidrība, nedrošība un paaugstināta spriedze krīzes apstākļos ir normāla parādība. Pakāpeniski mācieties sadzīvot ar nezināmo. Pieņemot neskaidro, samazinās uztraukums, paaugstinās imunitāte un “izdzīvošanas spējas.” Ieskaidrojiet sev, ka situācija pakāpeniski atrisināsies.

Ieteikumi veikalu un sabiedrisko vietu apmeklēšanai

BENU Aptiekas Stresa termometra rezultāti atklāj, ka 15% aptaujāto izjūt ļoti lielu satraukumu brīžos, kad īslaicīgi dodas ārpus mājām, piemēram, uz veikalu vai citu sabiedrisku vietu, 63% snieguši atbildi, ka izjūt nelielu uztraukumu. Savukārt 16% norādījuši, ka, īslaicīgi dodoties ārpus mājas, uztraukumu Covid-19 izplatības kontekstā neizjūt. Lielāku uztraukumu, apmeklējot kādu sabiedrisku vietu, izjūt sievietes. Starp aptaujātajām sievietēm 20,7% atbildēja, ka ļoti uztraucas brīžos, kad jādodas ārpus mājām, savukārt sieviešu vidū šis rādītājs bija 8,5%.

Capital Clinic Riga imunoloģe Dr. Tatjana Ļiņova uzsver, ka šobrīd drošākā iepirkšanās ir tiešsaistes pakalpojumi – attālināti, bezkontakta veidā. Ja no veikala apmeklēšanas izvairīties tomēr neizdodas, ieteicams izvēlēties tikai vienu ģimenes locekli, kas dosies uz veikalu. Noteikti nepieciešams sastādīt iepirkumu sarakstu, kā arī plānot produktus vairākām dienām, lai veikalā pavadītu pēc iespējas mazāk laika. Veikalā noteikti jāievēro vismaz divu metru distance citam no cita un iepirkšanās laikā ieteicams izmantot arī virsmu dezinfekcijas līdzekļus, lai apstrādātu iepirkumu groziņu rokturus, kā arī antiseptiskos līdzekļus roku apstrādei. Iepērkoties ieteicams izmantot bezskaidras naudas norēķinus. Tāpat eksperte atgādina, ka ar rokām nevajadzētu aiztikt virsmas, kas atrodas sabiedriskās vietās un transportā, piemēram, lifta pogas, rokturus, kā arī noteikti jāizvairās no roku spiešanas u. tml. Pēc saskares ar jebkuru virsmu publiskā vidē obligāti jānomazgā rokas, kā arī ar nemazgātām rokām nedrīkst aiztikt seju. Ja ziepes uzreiz nav pieejamas, ieteicams lietot ādai paredzētos antiseptiskos līdzekļus.

Pētījums veikts sadarbībā ar interneta pētījumu kompāniju GEMIUS, laika posmā no 26. līdz 29. martam aptaujājot 1709 respondentus. 

Autors: Benu Aptieka

Bērnu rokdarbi, kuri izvērtušies visai uzjautrinoši pieaugušo auditorijai! (+VIDEO)

Mēs visi atceramies laiku, kad bērnudārzā vajadzēja zīmēt savu ģimeni vai veidot kādu rokdarbiņu. Ir gadījumi, kuros bērniem izdodas realizēt visai uzjautrinošas figūriņas, zīmējumus, apsveikumu kartītes un pat rokassprādzes. Noskaties šo video un uzjautrinies! 

Video

Autors: Dieviete.lv

Kā ievērot distancēšanos? Privātajos automobīļos cilvēku skaits netiek ierobežots (+VIDEO)

Panorāma skaidro, kā pareizi ievērot distancēšanos, šajā video tiek atbildēts uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem. Ja arī tev ir kāds jautājums, tad sūti to uz Panorāmā norādīto WhatsApp tālruni – 20553333, atgādinām, ka uz numuru nav jāzvana, bet rakstiskā veidā jānosūta sev interesējošais jautājums. Sargāsim sevi un savus mīļos!

Informējam, ka Valsts policija nesoda, ja privātā transportlīdzeklī brauc vairāk nekā divas personas. Vēršam uzmanību, ka valdības pieņemtie ārkārtējās situācijas ierobežojumi pēc būtības neattiecas uz personu atrašanos privātajās automašīnās, tomēr, kontrolējot citus ārkārtējās situācijās ierobežojumus, policija arī preventīvi uzrauga un atsevišķos gadījumos arī pārbauda automašīnas.
 
Gadījumos, ja vairāk nekā divas personas, kas nav vienas ģimenes locekļi, pārvietojas vienā automašīnā, policijai šobrīd NAV iemesla to vērtēt kā pārkāpumu.
 
Tomēr vienlaicīgi aicinām personas izturēties atbildīgi un nerekomendējam šādi rīkoties – izvērtējiet nepieciešamību pārvietoties ar mehāniskajiem transportlīdzekļiem, kuros pēc būtības nav iespējams ievērot divu metru distanci.

Video

Autors: Panorāma/Valsts policija

Latvijā miris pirmais Covid-19 slimnieks

Latvijā konstatēts pirmais Covid-19 slimnieka nāves gadījums – nāves iemesls gan nebija jaunais koronavīruss, bet citas hroniskas saslimšanas, informē Veselības ministrijā (VM).

Paciente bija 99 gadus veca sieviete, kura kopš 27.marta ārstējās Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Latvijas Infektoloģijas centrā. Pirmās trīs dienas paciente ārstējās intensīvās terapijas palātā.

Veselības stāvoklim stabilizējoties, paciente tika pārvesta turpināt ārstēšanos nodaļā. Pacientes nāves iemesls nebija Covid-19 infekcija, bet gan citas hroniskas saslimšanas.

VM, Slimību profilakses un kontroles centrs un mediķi aicina sabiedrību ievērot speciālistu rekomendācijas, nepieciešamības gadījumā ievērot noteikto karantīnu vai pašizolāciju. Sabiedrībai jāievēro fiziskā distance no citiem un regulāri jāmazgā vai jādezificē rokas, atgādina VM.

Ministrija arī atkārtoti aicina cilvēkiem nemelot mediķiem par Covid-19 inficēšanās riskiem gadījumos, kad viņiem tiek sniegta medicīniskā palīdzība. “Esi atklāts un izstāsti arī par iespējamu kontaktu ar slimu personu, kā arī savu vai tuvinieku ceļojumu uz ārvalstīm. Mediķi palīdzību neatteiks, bet, zinot visu informāciju, būs sagatavojušies un varēs pasargāt sevi un citus apkārtējos,” mudina VM.

Kā ziņots, kopumā ar koronavīrusa izraisīto slimību Covid-19 Latvijā ir saslimuši 493 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija. Kopumā Latvijā veikti 18 198 Covid-19 testi.

Stacionēts ir 31 Covid-19 pacients, tajā skaitā 28 ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu.

No 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Autors: nozare.lv

03.04.2020.

Aizvadītajā diennaktī konstatēti 35 jauni Covid-19 gadījumi

Jaunā koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 pēdējā diennaktī apstiprināta vēl 35 cilvēkiem, bet kopumā ar to valstī saslimuši 493 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Iepriekšējā diennaktī veikti 1364 izmeklējumi personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, bet līdz šim kopumā Latvijā veikti 18 198 Covid-19 testi.

Stacionēts 31 Covid-19 pacients, tajā skaitā 28 ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu.

Kā ziņots, SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs iepriekš Latvijas Radio pastāstīja, ka, ņemot vērā Latvijas apdzīvotības blīvumu un savlaicīgi ieviestos drošības pasākumus, Latvijas situācija koronavīrusa izraisītās slimības Covid-19 izplatības ierobežošanā uz vairuma Eiropas valstu fona ir labāka.

Pēc viņa teiktā, galvenais faktors, kas pamato minēto apgalvojumu, ir tas, ka Covid-19 epidēmija Latvijā vēl ir sākotnējā fāzē, turklāt tiek ievēroti stingri karantīnas pasākumi.

No 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Autors: nozare.lv

03.04.2020.

9 minūšu vingrinājumi mājas apstākļos uz dīvāna no fizioterapeites Dēzijas Līcītes (+VIDEO)

Laikā, kad lielākā daļa no mums paliek mājās, mums ir jāpadomā par biežākām kustībām. Zinot to, ka sporta zāles nav pieejamas un Veselības ministrija ir ieteikusi atturēties no vingrošanās publiskās vietās, nekas cits neatliek kā mājās vai dārzā. Šie vingrinājumi ir patiešām viegli saprotami, Dieviete.lv iesaka izkustēties mājas apstākļos!

Video

Autors: Dieviete.lv

Covid-19: Ko drīkst, ko nedrīkst un kā rīkoties konkrētās situācijās

Veselības ministrija paskaidro, kas jāievēro, atrodoties pašizolācijā, karantīnā un izolācijā. Uzzini atbildes uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem!

Uzzini, kas jāievēro, ja atrodies: 

 pašizolācijā
–  karantīnā
 izolācijā

Veselības ministrijas sagatavotajā tabulā pārskatāmi apkopotas atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem par to, ko drīkst, ko nedrīkst un kā rīkoties konkrētās situācijās.

Foto

Autors: Veselības ministrija

Vieglā vistas zupa

Nepieciešams (4 personām)

1 lielā vistas kāja

2 selerijas kāti

2burkāni

2 ķiploku daivas

1 sauja rīsu

1 lauru lapa

sauja svaigu lociņu

sāls

1,5 l ūdens

 

Pagatavošana

Katliņa ieliec vistu, aplej ar ūdeni un vāri. Kad vista sāk vārīties, noņem putas, samazini liesmu un vāri 30 minūtes, pievienojot sāli.

Kad gaļa gatava, to izņem no buljona, kā arī izņem lauru lapu, bet buljonā liek sarīvētus burkānus, rīsus, smalki sakapātus selerijas kātus un ķiploku, visu vāra 15 minūtes, līdz rīsi mīksti. 

Vistas gaļu notīra no kaula, sagriež nelielos gabaliņos un beigās pievieno zupai. Pasniedz ar sakapātiem svaigiem lociņiem.

 

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Kā pareizi vingrot mājas apstākļos?

Šobrīd sporta klubi ir slēgti, treniņi atcelti un daudziem no mums ievērojami vairāk laika sanāk pavadīt mājās Covid-19 radītās ārkārtējās situācijas dēļ. Tādēļ īpaši aktuāls kļūst jautājums par to, kā nodrošināt pilnvērtīgas fiziskās aktivitātes bez ierastajiem treniņiem un dažādu organizētu sporta iespēju pieejamības. Ko varam darīt paši? Kā pareizi vingrot mājas apstākļos? Kā regulēt slodzi un kam pievērst uzmanību? Ieteikumos dalās BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, treneris un viens no CrossFit kustības pamatlicējiem Latvijā Kaspars Zlidnis un BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.

Regulāras fiziskās aktivitātes jo īpaši svarīgas ir tiem, kuriem ikdienā ir sēdošs darbs un kopumā mazkustīgs dzīvesveids, uzsver K. Zlidnis. Kustība ļauj saglabāt jaunību, jo trenēts ķermenis ir vingrs, stiprs un noturīgs pret dažāda veida organisma saslimšanām. Nav runa tikai par izskatu un noteiktām ķermeņa aprisēm. Fiziskie treniņi vienlaicīgi ir arī vielmaiņas, sirds un asinsvadu, nervu un imūnsistēmas treniņi. Ķermenis ir mūsu gara templis, un mums jāparūpējas par tā tīrību, svaigumu un noturību pret ārējiem kairinātājiem, tajā skaitā dažādiem vīrusiem, kas šobrīd ir īpaši aktuāli.

Pareiza vingrinājumu izvēle

Vingrinājumi jāizvēlas atbilstoši savai fiziskajai sagatavotībai, apstākļiem, vietai, laikam un vēlmēm, skaidro K. Zlidnis. Šobrīd sporta klubi ir slēgti un pulcēties lielās grupās nedrīkst, līdz ar to, ja cilvēks dzīvo ārpus pilsētas centra, tad ir iespēja paskriet pa mežu vai parku sev atbilstošā tempā. Nekas nelīdzinās treniņiem āra apstākļos, kad papildus kustībai var baudīt pavasari un svaigo gaisu. Ja skriet nav iespējams, tad treniņi būtu jāorganizē tā, lai tajos būtu iekļauti kardio, dziļās muskulatūras nostiprinošie un spēka vingrinājumi visām muskuļu grupām. Vienu dienu treniņā var iekļaut dinamiskākus, citu dienu – statiskus un stiepjošus vingrojumus.  

Sievietēm, vīriešiem, bērniem vai senioriem treniņi neatšķiras pēc veida, bet gan pēc intensitātes un slodzes. Mums visiem būtu svarīgi apvienot gan kardio, gan spēka, gan stiepšanās treniņus, katram akcentējot to, kas personīgi būtu aktuāli, piemēram, liekā ķermeņa svara zaudēšanu, sirds vai ķermeņa muskuļu spēka trenēšanu, izturības vai spēka īpašību attīstīšanu. Sievietes vingrinājumus var darīt lielākā skaitā, mazākā spēka slodzē, savukārt vīrieši var izmantot papildu inventāru, lai izpildītu izteiktus spēka vingrinājumus. Vingrinājumiem jābūt tādiem, kas trenē visas galvenās muskuļu grupas – krūtis, muguru, plecus, kājas, rokas un vēderpresi. Vēlams iekļaut vingrinājumus, kas pilda vilkšanas (pievilkšanās), grūšanas (atspiešanās balstā guļus, pietupieni), ķermeņa sakļaušanas (vēderpreses) un atvēršanas (muguras ekstenzijas) funkcijas.  

Treniņu garums un biežums

Darot sēdošu darbu, katru dienu no rīta vai vakarā būtu jāatvēl laiks apmēram stundu garam treniņam, kura laikā jāparedz 15 minūšu iesildīšanos ar dinamiskiem lokanības vingrojumiem, 30 minūšu treniņa aktīvo kardio vai spēka daļu un 15 minūšu stiepšanās vingrojumus ar pakāpenisku slodzes un intensitātes samazināšanu.  

Ja vingro mājās

Vingrošanai mājas apstākļos ir vairāki bonusi – nav nepieciešams pieskaņoties noteiktam laikam, nav jāsatraucas par to, cik moderns ir treniņtērps, var klausīties sev tīkamu mūziku vai trenēties pilnīgā klusumā, var ieplānot atbilstošu maltīti pirms un pēc treniņa. Šobrīd internetā gan vietējie, gan ārzemju treneri piedāvā tiešsaistes treniņus dažādos fitnesa veidos – pilates, joga, spēka treniņi, aerobika un daudzus citus. Ir iespējams pildīt šīs programmas katram pēc iespējām un vēlmēm.  

Vingrojot mājās, noteikti var ņemt talkā gan slotas kātu, gan ūdens pudeles ar atbilstošu tilpumu, dvieli un citus priekšmetus, kas treniņus padarīs interesantākus un dažādākus. Tāpat var izmantot galdu, dīvānu, krēslus un citu papildu inventāru, kas ļautu veikt pievilkšanas un atgrūšanas kustības, izklupienus vai, piemēram, lēkšanas vingrinājumus. Tāpat šos sadzīves priekšmetus var izmantot kā papildu apsmagojumu. Te var ļaut vaļu fantāzijai un improvizēt! 

Svarīgi atcerēties! Mājas telpas, neatkarīgi no treniņiem, būtu jāvēdina vismaz divreiz dienā – no rīta un vakarā, lai notiktu svaiga gaisa cirkulācija. 

Vingrošana visai ģimenei

Lai treniņi būtu efektīvi, katram būtu jāpilda savām vajadzībām un iespējām atbilstošas programmas. Tomēr, ja ir vēlēšanās vingrot kopā ar bērniem, treniņi jāpadara par spēli vai veselīgu sacensību, piemēram, plankings vai sēdēšana pietupienā pie sienas uz ilgumu. Protams, nepārspīlējot ar laiku un ievērojot pareizu vingrojumu izpildi! Var veikt pietupienus, atspiešanos balstā guļus vai vēderpreses vingrojumus maksimālā skaitā noteiktā laika vienībā. Tāpat var pildīt dažādus lokanības, līdzsvara, koordinācijas, reakcijas vai precizitātes vingrinājumus, talkā ņemot bumbu vai citu sporta inventāru. Ir arī daudz dažādu vingrinājumu, ko var darīt pārī ar partneri. 

Pievērs uzmanību uzturam!

Uzturēšanās mājās pieprasa lielāku pašdisciplīnu un motivāciju kustēties un ievērot pareizus ēšanas paradumus. Mājas režīmā būtu vēlams laicīgi saplānot ēdienreizes, lai nebūtu lieku reizi jāvirina ledusskapis starp galvenajām ēdienreizēm, iesaka treneris. Šķidruma uzņemšana jāplāno vismaz pusstundu pirms maltītes vai pusotru stundu pēc ēšanas. Treniņus vēlams veikt vismaz stundu pēc ēdienreizes, bet pēc treniņa var ēst jau pēc aptuveni 40 minūtēm. 

Rūpējies par garīgo noskaņu!

Esot mājās, ieteicams ierobežot televīzijas skatīšanos, nosakot laiku, konkrēta raidījuma vai filmas noskatīšanos, nevis padarīt to par fonu svarīgākām nodarbēm. Tas pats attiecas uz nevajadzīgu interneta lietošanu, tā vietā izvēloties izlasīt kādu izglītojošu un apziņu un pasaules skatījumu paplašinošu grāmatu. 

K. Zlidnis novēl visiem šo laiku izmantot savas dzīves pamatvērtību apdomāšanai, nosakot sev svarīgo un atsijājot lieko, novērtējot un pateicoties par to, kas mums katram ir dots, atbalstot un iedvesmojot savus tuvākos un visus tos, kam šis laiks ir liels pārbaudījums saistībā ar veselības, finanšu vai personīgās dzīves problēmām. Lai veselība un miers mums visiem!  

Farmaceita padoms

BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece ikvienam iesaka šobrīd padomāt par savu vispārējo veselības stāvokli un izvēlēties tam atbilstošas aktivitātes. Veselīgas kustības un aktīvs dzīvesveids ir neatņemama veselības uzturēšanas sastāvdaļa. Vienlaikus nevajadzētu nonākt līdz pārspīlējumiem un uzreiz izvēlēties sev nepiemērotu slodzi. Tāpat jāseko līdzi savām sajūtām – ja jūtams izteikts nogurums vai muskuļu krampji, talkā var nākt magnija preparāti. Tie ir pieejami dažādās formās – tablešu, kapsulu, mutē šķīdināmo pulveru, ūdenī šķīdināmo pulveru un sīrupu veidā. Tie būs gan bezrecepšu medikamenti, gan uztura bagātinātāji. Katrs var izvēlēties sev piemērotāko un ērtāk lietojamo. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, kas ieteiks piemērotāko līdzekli. Jāņem vērā, ka magnija preparāti jālieto kursu veidā. Ir pieejami magnija preparāti dažādās kombinācijās ar vitamīniem, piemēram, B grupas vitamīniem, vai minerālvielām un mikroelementiem (kalciju, cinku). 

Svarīgi! Noteikti nevajadzētu aizmirst par pietiekamu ūdens lietošanu un sabalansētu uzturu!

Autors: Benu Aptieka

Ekspertu padomi imunitātes stiprināšanai Covid-19 laikā!

Turpinoties zinātnieku meklējumiem pēc vakcīnas un medikamentiem, kas apturētu Covid-19, cilvēki visā pasaulē uzdod jautājumus par to, kā pasargāt sevi un tuviniekus no šīs saslimšanas un ierobežot tālāku tās izplatību. Tāpēc par izvairīšanos no Covid-19 un citu infekciju slimību riska faktoriem, kā arī imunitātes stiprināšanu stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, Capital Clinic Riga imunoloģe Dr. Tatjana Ļiņova un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Covid-19

Būtiskākie priekšnosacījumi, lai izvairītos no infekciju saslimšanas riskiem, ir sociālā distancēšanās, stingra higiēnas ievērošana un normāli funkcionējoša imunitāte. Vienlaikus arī ar šo piesardzības pasākumu ievērošanu var izrādīties par maz, ja cilvēks nonāk kontaktā ar Covid-19 inficētu personu vai šī vīrusa nēsātāju, jo šī infekcija ir izteikti lipīga. Tādēļ inficēto personu un kontaktpersonu pašizolēšanās pasākumi jeb karantīna 14 dienu garumā ir kritiski svarīgs etaps pandēmijas ierobežošanā un mūsu sabiedrības veselības uzturēšanā. Imunoloģe Dr. T. Ļiņova uzsver, ka ne visiem, kas inficēsies ar Covid-19, būs smagi slimības simptomi. Vairumā gadījumā šis vīruss izpaužas kā viegla akūta respiratora vīrusu infekcija (ARVI) ar vieglu sausu klepu, sāpēm kaklā un temperatūras paaugstināšanos, kas pāriet vienas līdz divu nedēļu laikā. Tāpat ir iespējams, ka šī vīrusa simptomi neizpaudīsies un tas tiks “pārnēsāts uz kājām.” Tāpēc tieši šiem “vieglajiem” Covid-19 pacientiem ir izšķiroša loma vīrusa izplatības procesā.

Covid-19 riska grupas

Dr. T. Ļiņova skaidro, ka no inficēšanās ar Covid-19 pasargāts nav neviens, bet īpaši smagas komplikācijas šī slimība var izraisīt sekojošām riska grupām:

  • cilvēkiem ≥65 gadiem (šo pacientu grupā ir novēroti visaugstākie mirstības rādītāji);
  • pacientiem ar elpceļu saslimšanām, īpaša piesardzība jāievēro vidēji smagas vai smagas astmas gadījumos;
  • pacientiem ar nopietnu koronāru sirds slimību;
  • imunokompromitētiem pacientiem (piemēram, HIV, orgānu transplantātu pacientiem un personām, kas saņem bioloģisko medikamentu terapiju), kā arī pacientiem, kas pašreiz saņem pretvēža terapiju;
  • jebkura vecuma pacientiem ar smagu aptaukošanos (ĶMI≥40) vai slikti kontrolētu hronisku saslimšanu (cukura diabēts, nieru mazspēja);
  • grūtniecēm.

Cik ilgi Covid-19 vīruss izdzīvo uz virsmām?

Lai gan vīruss biežāk tiek nodots gaisa pilienu ceļā no citas personas, tomēr ar šo vīrusu var inficēties arī no dažādām netīrām virsmām. Šeit ir pāris piemēru tam, cik ilgi Covid-19 vīruss izdzīvo uz dažādām virsmām: 

  • metāls (rokturi, lifta pogas, rotaslietas, galda piederumi) – 5 dienas;
  • koka izstrādājumi (mēbeles) – 4 dienas;
  • plastmasa (ūdens pudeles, autobusu sēdekļi, rokturi sabiedriskajā transportā, kredītkarte)2 līdz 3 dienas;
  • stikls – līdz pat 5 dienām; 
  • papīrs – no pāris minūtēm līdz vairākām dienām.

Biežākā Covid-19 komplikācija – pneimonija 

Covid-19 vīrusam ir izteikta “mīlestība” jeb tropisms uz plaušu šūnām. Tādēļ koronovīrusa biežākā komplikācija ir pneimonija (plaušu šūnu iekaisums – plaušu karsonis). Tās rezultātā pacients tiek hospitalizēts, kā arī tas ir biežākais šī vīrusa nāves iemesls. Pneimonija kā koronavīrusa komplikācija pamatā skar vecāka gadagājuma cilvēkus, kā arī tos, kuriem ir izteikti pazemināta imunitāte. Šīm riska grupām pneimonija var attīstīties zibenīgi – pāris dienu laikā. Saskaņā ar ASV Slimību profilakses un kontroles centra datiem, aptuveni 31% līdz 59% pacientu vecumā virs 65 gadiem būs nepieciešama hospitalizācija Covid-19 infekcijas dēļ, savukārt līdz 30% būs nepieciešama intensīvā terapija. Tas nozīmē, ka šiem pacientiem varētu būt nepieciešama mākslīgā plaušu ventilācija. Jāņem vērā, ka intensīvās terapijas gultu skaits ir stipri ierobežots, tādēļ pastāv risks, ka, strauji pieaugot pacientu skaitam, mākslīgās ventilācijas ierīču var nepietikt. Tāpēc ir ļoti svarīgi, ka tiek ievērota pašizolācija un sociālā distancēšanās. Ja cilvēkam nav slimības simptomu, tas nenozīmē, ka persona nevar būt šī vīrusa nēsātājs.

Piesardzības pasākumi Covid-19 laikā

  • Pēc iespējas biežāk mazgājiet rokas ar ziepēm un tīru ūdeni vismaz 20 sekundes, īpaši pēc šķaudīšanas, deguna izšņaukšanas, klepošanas un uzreiz pēc sabiedrisko vietu apmeklēšanas.
  • Ja ziepes uzreiz nav pieejamas, lietojiet ādai paredzētos antiseptiskos līdzekļus, kas satur vismaz 60% alkohola.
  • Ar rokām neaiztieciet virsmas sabiedriskajās telpās un transportā – lifta pogas, rokturus, kā arī izvairieties no roku spiešanas u. tml.
  • Nomazgājiet rokas pēc saskares ar jebkuru virsmu publiskajā vidē.
  • Ar nemazgātām rokām neaiztieciet seju.
  • Izvairieties no pūļa un slikti ventilētām telpām. Inficēšanās riski ievērojami palielinās slēgtās telpās ar sliktu gaisa cirkulāciju. 
  • Veiciet sava mājokļa tīrīšanu un bieži izmantojamo virsmu un rīku regulāru dezinfekciju (piemēram, mobilo telefonu, datora klaviatūras, datora peles). Īpašu uzmanību pievērsiet bieži izmantojamajām virsmām, piemēram, galda virsmai, durvju rokturiem, gaismas slēdžiem, tualetei, personīgās higiēnas piederumiem, izlietnēm, mobilajiem telefoniem un tml.
  • Regulāri vēdināt telpas, tostarp īsi pirms došanās gulēt.
  • Svarīgi ir neļauties panikai un rūpīgi sekot atbildīgo institūciju noteiktajiem ierobežojumiem un rekomendācijām.

Kā šajā laikā stiprināt imunitāti?

Dr. T. Ļiņova skaidro, ka normāli funkcionējošas imūnsistēmas pamatā ir sabalansēta ēdienkarte, kā arī izvairīšanās no kaitīgiem ieradumiem (smēķēšanas un alkohola) un uztura pārmērībām (ceptu produktu, pusfabrikātu un saldumu lietošanas). BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa norāda, ka mūsu platuma grādos iedzīvotājiem papildus jāuzņem D vitamīns, kā arī profilaksei noderēs A, K, C un B grupas vitamīni. Tie uzlabos gan nervu sistēmu un pašsajūtu, gan arī stiprinās organisma imunitāti. Abas speciālistes ir vienisprātis, ka ļoti labs minerālvielu avots ir zaļumi, dīgsti un diedzējamie zaļumi. Dīgsti visu gadu ir pieejami dārzeņu nodaļās, bet tos ir vienkārši izdiedzēt arī pašu spēkiem un pievienot maltītēm vai sagatavot zaļumu smūtiju. Tāpat svarīgi, ka pirms produktu apstrādes un lietošanas tiek veikta rūpīga to nomazgāšana. 

Pavasarī nevajadzētu aizrauties ar dažādiem stimulantiem, piemēram, pārmērīgu kafijas, melnās tējas un enerģijas dzērienu lietošanu, jo, pastiprināti tos lietojot, tiek tērētas organisma rezerves, un īslaicīgam spēku pieplūdumam sekos straujš enerģijas kritums un nespēks. 

Neskatoties uz to, ka sporta klubi šobrīd ir slēgti, nedrīkst aizmirst par fiziskajām aktivitātēm. Ja cilvēks nav sportists, tad ieteicama 30 minūšu izkustēšanās, piemēram, došanās pastaigā uz vietām, kur nav daudz cilvēku, piemēram mežā vai vientuļā pludmalē. Ideālā gadījumā to ieteicams apvienot ar mērenu kardioslodzi, piemēram, skrējienu vai braukšanu ar velo. Interesants fakts, ka pat 30 minūšu pastaiga mēreni raitā solī, salīdzinot ar sēdēšanu, palielina asinīs cirkulējošo neitrofīlo, limfocītu un monocītu skaitu, kā arī paaugstina dabīgo slepkavu (NK) šūnu produkciju. Savukārt šīs šūnas nodrošina aktīvu pretvīrusu imunitāti. 

Kā drošāk iepirkties veikalā?

Šobrīd drošākā iepirkšanās ir tiešsaistes pakalpojumi – attālināti, bezkontakta veidā. Ja no veikala apmeklēšanas izvairīties tomēr neizdodas, ieteicams izvēlēties tikai vienu ģimenes locekli, kas dosies uz veikalu. Noteikti nepieciešams sastādīt iepirkumu sarakstu, kā arī plānot produktus vairākām dienām, lai veikalā pavadītu pēc iespējas mazāk laika. Veikalā noteikti jāievēro vismaz divu metru distance citam no cita. Veikala apmeklējuma laikā ieteicams izmantot arī virsmu dezinfekcijas līdzekļus, lai apstrādātu iepirkumu groziņu rokturus, kā arī antiseptiskos līdzekļus roku apstrādei. Iepērkoties ieteicams izmantot bezskaidras naudas norēķinus. Ja cilvēkam jūtas likti vai ir saslimis ar akūtu respiratoro vīrusu infekciju un ir spiests apmeklēt sabiedriskas vietas, ieteicams izmantot maskas. Tāpat masku lietošana nepieciešama, ja tiek aprūpēts kāds ar Covid-19 inficēts pacients. Imunoloģe Dr. T. Ļiņova uzsver, ka cilvēkiem ar akūtiem respiratoriem vīrusu simptomiem jāpraktizē “klepus etiķete”:

  • jāievēro sociālā distancēšanās;
  • šķaudīšanas vai klepus laikā mute jāpiesedz ar vienreizlietojamo salveti vai elkoni un pēc tam jānomazgā rokas.

Tāpat eksperte atgādina, ka krīzes laikā īpašas rūpes vajadzētu izrādīt par vecāka gadagājuma cilvēkiem, piemēriem, vientuļiem kaimiņiem, kuriem nepieciešama palīdzība pārtikas sagādē. 

Autors: Benu Aptieka

Diennakts laikā konstatēti 12 jauni Covid-19 gadījumi

Jaunā koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 aizvadītajā diennaktī apstiprināta vēl 12 cilvēkiem, bet kopumā ar to valstī saslimuši 458 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Iepriekšējā diennaktī veikti 1024 izmeklējumi personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, bet līdz šim kopumā Latvijā veikti 16 834 Covid-19 testi.

Stacionēto Covid-19 pacientu skaits ir pieaudzis līdz 32, no viņiem 29 ir ar vidēju slimības gaitu, bet trīs – ar smagu.

Kā ziņots, SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs iepriekš Latvijas Radio pastāstīja, ka, ņemot vērā Latvijas apdzīvotības blīvumu un savlaicīgi ieviestos drošības pasākumus, Latvijas situācija koronavīrusa izraisītās slimības Covid-19 izplatības ierobežošanā uz vairuma Eiropas valstu fona ir labāka.

Pēc viņa teiktā, galvenais faktors, kas pamato minēto apgalvojumu, ir tas, ka Covid-19 epidēmija Latvijā vēl ir sākotnējā fāzē, turklāt tiek ievēroti stingri karantīnas pasākumi.

Jau ziņots, ka no 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Autors: nozare.lv

02.04.2020.

5 padomi no Martas Stjuartes virtuves. Receptes tavai iedvesmai!

Teju ikvienam patīk pavadīt laiku virtuvē, taču, it īpaši tagad, kad vīrusa dēļ mums ir jāpavada daudz laika mājās, ir svarīgi pagatavot ēdienu ilgākam laikam un prast to saglabāt tā, lai arī nākamā ēdienreize ir tikpat garda kā pirmā.

Kulinārijas šovā “ Marta Stjuarte cep”, kas televīzijas kanālā “FOX Life” skatāms svētdienu rītos, pasaulē zināmā sabiedrības dāma parādīs savas iecienītākās receptes un arī pastāstīs par visu, ar ko saskārusies savas pieredzes laikā strādājot virtuvē. Šie padomi noderēs ikvienam – gan pieredzējušam konditoram, gan studentam, kurš vāra savus pirmos makaronus. 

Viss dubultā – pagatavo tā, lai pietiek ilgākam laikam. Saldējam!

Marta Stjuarte vienmēr atbalstījusi domu, ka ēdiens jātaisa tā, lai pietiek ilgākam laikam. Viņai ir labākie ieteikumi kā šo lielo ēdiena daudzumu uzglabāt svaigu ilgāk. Pirms liekam visu saldētavā, jāsadala ēdiens porcijās, lai tad, kad vēlamies uzsildīt sev pusdienas, nav jāatkausē un vēlreiz jāsasaldē viss pagatavotais. Šo pašu varam darīt arī ar tartēm, pašceptu plātsmaizi, braunijiem, viltoto zaķi un citiem gardumiem. Saldējam visu! Tā mēs varam samazināt arī netīro trauku daudzumu un atlicināt vairāk laika sev un saviem mīļajiem. 

Šo padomu var pielietot, ne tikai jau gatavam ēdienam, bet arī produktiem, kuri ar laiku sabojājas. Gan šī brīža situācijā, gan arī ikdienā, ļoti noderīgi ir saldēti dārzeņi. Iegādājaties tos tirgū, veikalā vai paši varam izaudzēt savus mīļākos zaļumus – dilles, lokus, pētersīļus, burkānus, kartupeļus un visu citu, kas garšo – kārtīgi jānomazgā, jānomizo, kas mizojams, jāsagriež gabaliņos un varam saldēt. Tādā veidā varēsim izvairīties no regulāras veikalu apmeklēšanas, jo visi mīļākie produkti būs rokas stiepiena attālumā.

Perfektās pastas pagatavošana ir māksla

Visvienkāršāk ir “iemest” katlā makaronus, pievienot sāli un atstāt, lai tie uzvārās. Nē – Stjuarte uzskata, ka īsteni gardas pastas pagatavošana ir mazliet sarežģītāka, taču jebkuram izdarāma. “Noslēpums, lai izdotos izcila pasta, ir pavāra uzmanība. Mums jāparūpējas, lai pasta visu laiku būtu kustībā – tā jāmaisa, kamēr vārās ūdens,” saka Marta Stjuarte. Katliņā ir jābūt krietnam daudzumam ūdens, vismaz vienai ēdamkarotei sāls uz pus kilogramu pastas un jāatmet paradums pievienot eļļu – tā traucēs pastai uzsūkt mērces garšu, kuru pievienosiet pēc tam.

Lasis kā restorānā – esi pats savs šefpavārs

Vislabākais veids kā pasniegt tik pat kvalitatīvi gatavotu lasi kā restorānā, ir zināt un sekot maziem, taču ļoti svarīgiem padomiem, kurus iekļaut savos ēstgatavošanas paradumos. Vienmēr pirms cepšanas kārtīgi nepieciešams nosusināt fileju, tad to vienkārši nepieciešams apbērt ar rupju sāli. Pirms cepšanas kārtīgi uzkarsējiet pannu un pirmo apcepiet laša filejas zvīņu pusi līdz tā ir kraukšķīga un viegli paceļama no pannas. Ja jūsu izvēlētais laša filejas gabaliņš ir biezs, tad Marta Stjuarte to iesaka vēl apcept cepeškrāsnī 5 minūtes.

Tava skaistā siera kūka – perfekta gan tās garša, gan virsiņa

Ņujorkas siera kūka ir pasaulē iecienīts deserts. Ne vienmēr tā izdodas perfekti, kad cenšamies to pagatavot mājās. Visbiežāk gandarījumu grauj kūkas virsma – tā ir saplaisājusi. Kā labot šo mazo, bet nepatīkamo problēmu? 

Marta Sjuarte arī mēdza saskarties ar šo problēmu, līdz brīdim, kad viņa atrada risinājumu. Pirms sākam gatavot siera kūku, pārliecinies ka krēmsiers ir istabas temperatūrā. Siera kūkas masu cep ūdens peldē – kūkas formu, kurā ir maisījums, liekam cepešpannā, kurā ir ieliets ūdens. Kad kūka ir gatava, jāļauj tai atdzist 20 minūtes, un tad ar nazi varam atdalīt kūkas ārējo malu no cepamās formas, un lūk – Tavas siera kūkas virsma ir perfekta.

Kafijas dzirnaviņās samali garšvielas un tagad baidies, ka kafija nebūs garda?

Daudziem mājās dziļi plauktā paslēpušās kafijas dzirnaviņas. Tās varam izmantot ne tikai kafijas samalšanai, bet arī, lai pagatavotu savus garšvielu maisījumus, sasmalcinātu riekstus vai kādus citus pārtikas produktus. Bet ko darīsim tad, kad dzirnaviņās tikko būsim maluši piparus, bet tūliņ jau rodas vajadzība malt kafiju? Dzirnaviņas var iztīrīt ar svaigu baltmaizes šķēli. Saplēsiet maizes šķēli, ielieciet dzirnaviņās, sasmalciniet, un tad rīvmaizei līdzīgo pulveri izberiet, izslaukiet dzirnaviņas ar papīra dvieli – vispirms atvienojot to no elektrības padeves. Un lūk! Atkal varat malt kafijas pupiņas.

Televīzijas kanāls “FOX Life” piedāvā vienkāršu recepti no Martas Stjuartes krājumiem, ko varēsi pagatavot jau šajās brīvdienās skatoties raidījumu “Marta Stjuarte cep” 22.marta rītā no plkst. 10:50.

Cepumi ar šokolādes gabaliņiem – kraukšķīgi un mīksti

Sastāvdaļas

120 g miltu

½ tēj.k. dzeramās sodas

115 g sviesta

65 g baltā cukura

130 g brūnā cukura

1 tēj.k. rupjās sāls

2 tēj.k. vaniļas ekstrakta

2 lielas olas

250 g šokolādes gabaliņu

Pagatavošana 

Uzsildiet cepeškrāsni līdz 180°C. Bļodā sajauciet kopā miltus un sodu. Atsevišķā traukā ar mikseri samaisiet sviestu ar balto un brūno cukuru, miksējiet aptuveni trīs minūtes, līdz ir izveidojusies viendabīga masa. Tad pievienojiet sāli, olas un vaniļas ekstraktu un turpiniet maisīt. Uzstādiet mikseri uz lēnāko režīmu un nesteidzīgi pievienojiet atsevišķajā bļodā esošo miltu maisījumu. Kad visas galvenās sastāvdaļas ir sajauktas un ir izveidojusies vienmērīga masa, tad pievienojiet šokolādes gabaliņus un iecilājiet tos mīklā ar karoti vai turpiniet strādāt ar mikseri, nemainot ātrumu.

Cepešpannā ieklājiet cepamo papīru un ar karoti izkārtojiet cepumu mīklu pa visu pannu atstājot piecu centimetru atstatumu starp cepumu mīklas bumbiņām.

Autors: FOX International Channels