Dabasskati, skaisti vīrieši, skaista mūzika… Ko gan vēl citu vajag? Noskaties un, galvenais, noklausies, kā pasaulē slavenais čellistu duets „2CELLOS” izpilda cilvēku iemīļotā seriāla „Troņu spēles” mūziku!
Kā panākt to, ka lūpukrāsa izskatās perfekti visas dienas garumā
Tev patīk ikdienā krāsot sarkanas, violetas vai spilgti rozā lūpas? Tikai problēma ir tāda, ka ik pa brīdim tev ir jāieskatās spogulī, lai pārliecinātos par to, vai lūpukrāsa vēl ir vietā? Jā… Viegli nav. Tieši tāpēc zemāk ir apkopoti knifiņi, kas tev palīdzēs saglabāt skaistas lūpas visas dienas garumā! Lūk, kā tas ir darāms:
-
Sagatavo lūpas
Šis ir viens no svarīgākajiem soļiem, tāpēc izlaist to nedrīkst.
Lūpas ir regulāri jāskrubē. Veikalos ir nopērkami speciāli skrubji, bet var izmantot arī zobubirsti, kas noziesta ar vazilīnu. Maigi paberzē savas lūpas, un tu jutīsi atšķirību. Veic šo procedūru vienreiz nedēļā, lai savas lūpas saglabātu maigas un skaistas.
-
Mitrini
Kad lūpas esi noskrubējusi, tās alkst pēc mitrināšanas. Izmanto vienkāršu lūpu balzamu, bet lieko taukainumu noņem ar papīra salveti.
-
Uzklāj pamatu
Lai lūpukrāsa vispār turētos uz lūpām, tai ir nepieciešama sausa bāze. Uzklāj uz lūpām plānā kārtā tonālo krēmu vai konsīleri un nostiprini to ar nelielu daudzumu pūdera.
Varbūt tev šķitīs mazliet savādi,ka lūpas izskatās nedabīgi, bet, kurš gan zem lūpukrāsas kārtas to redzēs?
-
Izmanto kontūrzīmuli
Pārliecinies par to, ka tavam lūpu kontūrzīmulim ir tāds pats tonis kā lūpukrāsai. Tad uzvelc rūpīgu kontūru apkārt lūpām un iekrāso arī pašas lūpas un sapludini.
Ko nedarīt? Nekrāso ārpus savu dabīgo lūpu kontūrai. Šādi tu lūpas lielākas nepadarīsi. Drīzāk briesmīgākas.
-
Izvēlies lūpukrāsu
Ja agrāk tu sāktu ar šo punktu, tad tagad tu vari būt pārliecināta par to, ka tavas lūpas ir patiesi sagatavotas. Tagad tu droši vari krāsot lūpas ar apziņu, ka viņām ir dots lielisks pamats pie kā „pieķerties”.
Vispirms iekrāso lūpu vidu un pakāpeniski pārej uz lūpu kaktiņiem. Lieko kārtu noņem ar papīra salveti.
-
Uzklāj pūderi
Šis ir ļoti populārs, bet daudzām sievietēm nezināms, skaistumkopšanas triks.
Ar pūdera otiņas palīdzību, uz lūpām uzklāj pavisam plānu kārtiņu pūdera. Tas palīdzēs nostiprināt lūpukrāsu.
-
Uzklāj otro lūpukrāsas kārtu
Lai efekts būtu patiešām noturīgs, skaists un „sulīgs”, atkārto piekto punktu. Un, kad viss ir izdarīts, vēlreiz noņem lieko lūpukrāsas kārtu ar papīra salvetes palīdzību.
Apsveicu! Tu esi ieguvusi perfektu lūpukrāsas klājumu!
Avots: Sofeminine.co.uk
Recepte: Sulīgs kartupeļu un skābēto kāpostu sacepums
Sastāvdaļas:
• 4 kartupeļi
• 2 sīpoli
• 2 olas
• 200 g skābētu kāpostu
• 2–3 ēdamkarotes augu eļļas
• ⅓ tējkarotes maltu melno piparu
• 1 tējkarote sāls
• krējums un zaļumi pasniegšanai
Pagatavošana:
Sīpolus smalki sagriež un apcep uzkarsētā eļļā zeltaini brūnus. Pievieno rupji sarīvētus kartupeļus, skābētos kāpostus un arī apcep. Atsevišķā bļodā olas sakuļ ar sāli un maltiem melnajiem pipariem un samaisa ar dārzeņiem. Lej veidnē un cep iepriekš līdz +180 °C sakarsētā cepeškrāsnī aptuveni 30 minūtes.
TOP desmit pirātu apdraudētie jūras ceļi
Kaut arī cīņā ar pirātiem spēkus apvieno visas skarto reģionu valstis, kuģu apkalpes bruņojas un kopējie draudi mazinās, nekaunīgo noziedznieku aktivitātes pasaulei izmaksā vairākus miljardus ASV dolāru gadā.
Pēc Starptautiskā jūrniecības biroja ziņām, 2015.gadā pirātisma līmenis bija sasniedzis viszemāko līmeni kopš 1995.gada. Tomēr, izrādās, pasaules okeāni joprojām līdzinās Mežonīgajiem Rietumiem, kur likumi nav spēkā un bandīti var darboties nesodīti. Valdībām ir maz stimulu uzturēt kārtību ārpus saviem teritoriālajiem ūdeņiem
Par viena šāda nozieguma atklāšanu stāstīs dokumentālais seriāls “Okeāni ārpus likuma”, kas “National Geographic” skatāms no 20.februāra. Skatītāji varēs sekot jūras pirātisma eksperta Kārstena fon Hoeslīna veiktajai izmeklēšanai, kas sākta, šķetinot noziegumu, kura vienīgais pierādījums ir “Youtube” publicēts sliktas kvalitātes video. Tajā redzams, kā uz kāda kuģa okeānā brutāli tiek noslepkavoti četri vīrieši.
Turklāt, izrādās, ka lielākie draudi vairs nav Somālijas pirāti, daudz bīstamāki ir Indonēzijas un Malaizijas ūdeņi. Lūk, apskats par to, kuri jūras ceļi varētu būt visbīstamākie, kas tapis, balstoties uz starptautiskās karšu kompānijas ESRI izmantoto tehnoloģiju “ArcGIS”.
-
Sulavesi jūra Klusā okeāna rietumdaļā starp Filipīnām un Indonēziju
Šajā reģionā starp Malaiziju, Indonēziju un Filipīnām pirāti kravas zog tikpat bieži, kā kuģu apkalpju locekļus. Jūrnieki tiek turēti gūstā, pieprasot izpirkuma maksu.
-
Dzeltenās jūras ziemeļdaļa Klusajā okeānā starp Ķīnu un Korejas pussalu
Galvenās pirātu aktivitātes ir dīzeļdegvielas un citu kravu zagšana no noenkurotiem kuģiem. Pēdējos gados pieaugošais incidentu skaits ne vienu reizi vien ir izraisījis spriedzi starp Ķīnu un Ziemeļkoreju.
-
Arābijas jūra Indijas okeāna ziemeļrietumos starp Arābijas pussalu un Indiju
Gandrīz desmit gari gadi un 52 Indijas karakuģi bija vajadzīgi, lai būtiski mazinātu pirātisma sērgu šajā reģionā, kas bija iecienīta “ganību vieta” arī Somālijas pirātiem. Militāras operācijas sākās 2008.gadā. Tomēr neskatoties uz visu, te tiek fiksēti pārdesmit uzbrukumi gadā, galvenokārt laupīšanas un uzbrukumi noenkurotiem kuģiem Kačas līcī.
-
Javas jūra Klusajā okeānā starp Indonēzijas salām – Sumatru, Borneo, Javu
Tāpat kā daudzām citām Indijas okeāna daļām, arī Javas jūrai ir sena pirātisma vēsture. Pēdējā laikā te gadā fiksē pārdesmit incidentu, lielākā daļa no tiem saistīta ar noenkurotu kuģu apzagšanu, taču bijis vismaz viens mēģinājums nolaupīt pasažieru kuģi. Te cīņā ar pirātismu iesaistās un savstarpēji sadarbojas arī tuvumā esošo valstu armijas.
-
Bengālijas līcis Indijas okeāna ziemeļaustrumu daļā pie Indijas un Bangladešas
Bengālijas līcis ir nozīmīgi ūdeņi visām tā krastos esošajām valstīm, īpaši Bangladešai. Tādēļ vietējie bažījas par pieaugošo pirātu aktivitāti, kurai mēdz būt arī letālas sekas. Piemēram, pirms dažiem gadiem kādā bandītiskā uzbrukumā gāja bojā viens, bet tika ievainoti vairāk nekā 20 zvejnieku. Tādēļ Bangladeša pērn pastiprināja savu jūras spēku aktivitātes, cerot, ka noziedzniekus izdosies ierobežot.
-
Malakas jūras šaurums Indijas okeāna ziemeļdaļā starp Malaiziju un Sumatru
Malakas šaurums ir daļa no noslogota jūras ceļa, kas savieno Eiropu, Suecas kanālu un Austrumāzijas ostas. Kuģošana caur Malakas šaurumu ir teju tikpat riskanta kā Gvinejas līcī. Intensīvā satiksme un slepenās, klusās ostiņas, kur pirāti izkrauj nozagtās kravas, padara šo jūras ceļu ļoti nepatīkamu. Lai 900 km garais šaurums būtu drošāks, jau pirms vairāk nekā desmit gadiem Indonēzija, Malaizija un Singapūra sāka koordinēt savu rīcību.
-
Karību jūra Atlantijas okeāna rietumdaļā starp Centrālo, Dienvidameriku un Kubu
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka pirātu uzbrukumi Karību jūrā beidzās jau XIX gs. vidū, taču pēdējos gados sliktais ekonomiskais stāvoklis un neskaitāmi vilinoši mērķi ir radījuši neticami lielu jūras zādzību, laupīšanu un vardarbības pieaugumu. Problēmas risināšanā kopā ar Karību jūras valstīm ir iesaistījušās arī ASV.
-
Singapūras šaurums Indijas okeāna ziemeļdaļā starp Singapūru un Indonēziju
Šis šaurums kopā ar Malakas šaurumu ir viens no pasaulē noslogotākajiem jūras ceļiem pasaulē. Caur tiem gadā izbrauc aptuveni 120 000 kuģu jeb teju viena trešā daļa no globālā jūras tirdzniecības apgrozījuma. Tādēļ nav brīnums, ka iespējamais vērtīgais laupījums vilināt vilina pirātus.
-
Dienvidķīnas jūra Klusā okeāna ziemeļdaļā pie Dienvidaustrumāzijas krastiem
Kaut arī šajā reģionā pirātu galvenais mērķis ir kravas un kuģu apkalpju vērtslietas, tomēr lielu daļu no te reģistrētajiem incidentiem (laikā no 2015.gada jūlija līdz 2016.gada jūlijam tādu bijis 62) iespaido arī teritoriālie strīdi starp iesaistītajām valstīm.
-
Gvinejas līcis Atlantijas okeāna ziemeļaustrumu daļā pie centrālās Āfrikas (Nigērijas, Ganas, Gabonas) krastiem
Gvinejas līcī uzbrukumu skaits un nežēlība dramatiski pieaug, gadā tiek reģistrēti vairāk nekā simts incidentu. Labi bruņoti noziedznieki galvenokārt uzbrūk naftas tankeriem, mēģinot nozagt kravas, lai tās pārdotu melnajā tirgū. Bieži notiek nežēlīgas nolaupīšanas, lai par “pievāktajiem” jūrniekiem pieprasītu izpirkuma maksa. Pirāti uzbrūk teritoriālajos ūdeņos, tādēļ tiek kavēta starptautisko spēkiem iesaistīšanās pirātisma novēršanā.
Sešās “Okeāni ārpus likuma” sērijās fon Hoeslīns atklās šokējošu jūras noziedzības apjomu, sākot ar narkotiku pārvadāšanu, nelegālu zveju līdz pat pirātismam. Bet brīdī, kad pietiek pierādījumu, lai tos nodotu varas iestādēm, izmeklētājs saņem anonīmus draudus..
Dokumentālais seriāls “Okeāni ārpus likuma” “National Geographic” būs skatāms no 20.februāra pirmdienās plkst. 22:00.
Intervija ar pornoaktrisi: Ungārijā par mani sajūsminās, bet Latvijā – nosoda (18+)
Vladlena Puškaša (industrijā zināma kā Empera) ir pavisam vienkārša meitene no Dobeles, kas pagājušā gada nogalē video intervijā projektam „Говорящие Головы” pastāstīja par to, kā nonāca līdz pornoindustrijai. Jautāsiet, ar ko viņa atšķiras no citām pornoaktrisēm? Ar to, ka viņa pagājušo gad saņēma „Oskara” balvu pornoindustrijā. Un tas nav mazs sasniegums…
Savu karjeru Vladlena sāka 18 gadu vecumā, kad tepat Latvijā fotogrāfējās un filmējās vieglā pornogrāfijā. Pēc tam jau viņa sāka iekarot arī Eiropu. „Prāga un Budapešta ir sava veida Eiropas pornoindustrijas centri. Tur atrodas lielākā daļa studiju un kompāniju, taču meitenes tāpat cenšas tikt uz ASV. Arī es drīzumā uz turieni došos,” intervijā atklāj 21 gadus jaunā pornoaktrise.
Kad jauniete 2016.gada beigās ieguva lielo balvu, par viņu rakstīja un runāja dažādi Latvijas mēdiji. Sabiedrības reakcija nebija tāda, kādu viņa gaidīja. „Es cītīgi sekoju līdzi tam, ko par mani raksta. Labāk es to nebūtu darījusi. Tik negatīva reakcija šokēja mani! Pirmās pāris dienas es vienkārši raudāju. Es saprotu, ka filmēšanās porno filmās nav pati svētākā nodarbe, bet es taču nezogu un nevienu nenogalinu! Es nesaprotu, kāpēc no cilvēkiem ir tik asa reakcija…” teic pornoaktrise.
Viņasprāt Eiropā ļaudis daudz vienkāršāk attiecas pret viņas profesijas izvēli. „Budapeštā mani atpazīst, labprāt nāk fotogrāfēties, prasa autogrāfus… Tas ir ļoti patīkami. Tur cilvēki citādāk attiecas pret porno. Viņos tas raisa sajūsmu,” tā Vladlena.
Par viņas karjeras pirmssākumiem, kā par viņas profesijas izvēli reaģēja draugi un ģimene, par to, vai šādā dzīvesveidā ir iespējama privātā dzīve un par daudz ko citu uzzini pilnajā video intervijā.
Avots: mixnews.lv
Pašu gatavots marinēts ingvers – piedeva pie suši
Kā var mājās iemarinēt ingvera šķēles? Esmu mēģinājusi, bet man neizdodas kraukšķīgas gaiši rozā šķēlītes, kādas pasniedz pie suši restorānos. ILZE D. JELGAVĀ
Ja ingvera šķēlēm uzlej marinādi un ļauj kādu laiku ievilkties, tās kļūst dzeltenīgi brūnas. Kā dabūt rozā krāsu? Lielražotāji bieži izmanto pārtikas krāsvielas, bet mājās ingveru var iekrāsot ar sarkanā redīsa šķēlītēm. Jāpiebilst, ka jaunās, vēl nenobriedušās saknes saskarē ar marinādi iegūst maigi rozā toni, taču veikalos pārdod lielākoties nobriedušas ingvera saknes.
Sastāvdaļas:
• 200 g ingvera
• 2–3 redīsi
• 100 ml ūdens
• 100 ml rīsu etiķa
• 2 ēdamkarotes cukura
• 1,5 tējkarotes sāls
Pagatavošana:
Ingveru nomizo (visvieglāk to izdarīt ar karoti) un sagriež ļoti plānās šķēlītēs, kam uzkaisa sāli, samaisa un noliek uz pusstundu, lai ievelkas. Iesālot izdodas mazināt ingvera sīvumu, tas kļūst maigāks.
Redīsus sagriež šķēlītēs un pilda mazās burciņās kopā ar ingveru.
Gatavo marinādi: katlā ielej ūdeni un rīsu etiķi, pieber cukuru un maisot vāra, līdz cukurs izkusis. Karstu marinādi uzlej ingvera šķēlēm. Traukam uzliek vāku. Atdzesē istabas temperatūrā, tad novieto vēsumā un vismaz 2–3 diennaktis marinē. Ingvers vēl labāk garšos pēc divām nedēļām. Bez pasterizēšanas var glabāt ledusskapī 4–6 nedēļas. Ja pasterizē, var glabāt 3–4 mēnešus.
Ingveru šķēlēs viegli var sagriezt ar dārzeņu mizojamo nazi.
Smieklīgi! Vīrieši atklāj, kā patiesībā top sieviešu labākās Instagram fotogrāfijas
Vai jūs vispār saprotat, cik daudz ir jāizdara, lai Instagram fotogrāfija izdotos tieši tāda, kādai tai jābūt? Vīrieši saprot… Jo, kurš gan cits, ja ne mīļotais cilvēks uzņems to īpašo fotogrāfiju no īpaši izraudzīta un norīkota rakursa?
Facebook ir pat izveidots īpašs profils „Boyfriends of Instagram”, kurā vīrieši var padalīties ar bildēm, kurās var redzēt, kā tiek uzņemta viņu sirdsdāmu fotogrāfija. Aplūko dažas arī tu!
1.
2.
3. 
4.
5.
6.
7.
Un, ko dara tavs vīrietis, lai bilde izdotos?
Sieva atzinās vīram, ka pārgulēja ar viņa brāli. Vīra atbilde ir vienkārši izcila!
Runā, ka tas notika kādā amerikāņu ģimenē. Lai gan, šādi var notikt jebkur pasaulē. Tātad, vīrs pārnāk mājās no darba un atrod vēstuli no sievas:
„Dārgais vīrs,
Es rakstu tev šo vēstuli tāpēc, lai pateiktu, ka aizeju no tevis. Es biju laba sieva septiņu gadu garumā, un par to neko nesaņēmu pretī. Pēdējās divas nedēļas bija riktīga elle! Šodien man piezvanīja tavs priekšnieks un pateica, ka tu aizgāji no darba. Tas bija mans pēdējais pacietības piliens.
Pagājušo nedēļ tu pārnāci mājās un pat nepamanīji, ka esmu tikusi pie jaunas frizūras un manikīra, pagatavoju tavas mīļākās vakariņas un uzvilku jauno apakšvēlu. Tu atnāci mājās, paēdi un, tiklīdz beidzās futbola spēle, aizgāji gulēt. Tu man vairs nesaki, ka mīli mani, pat nepieskaries man. Vai nu tev ir cita vai arī tu mani nemīli… Lai kā tur arī būtu, es aizeju.
P.S. Necenties mani atrast. Es, kopā ar tavu brāli, braucu projām uz Rietumvirdžīniju!
Tava bijusī sieva ”
Vīra atbilde:
„Dārgā bijusī sieva,
Tava vēstule uzlaboja manu dienu. Jā, mēs bijām precēti septiņus gadus, lai gan teiciens „laba sieva” – bija tālu no patiesības. Es tik daudz skatījos futbolu tāpēc, lai novērstos no tavas mūžīgās čīkstēšanas, taču arī tas nepalīdzēja. Es pamanīju, ka tiki pie jaunas frizūras, tikai uzreiz nodomāju: „Tagad tu izskaties pēc vīrieša!” Taču mana mamma mani audzināja pareizi, un vienmēr arī teica, ka, ja tev nav nekā laba, ko teikt, nesaki vispār neko.
Kad tu pagatavoji manas mīļākās vakariņas, tu noteikti sajauci mani ar manu brāli, jo es cūkgaļu pārtraucu ēst jau pirms septiņiem gadiem. Es aizgāju gulēt tik ātri, jo uz tava jaunā apakšveļas komplekta vēl bija cenu zīme. Cerēju, ka tā būs tikai sakritība, jo tajā pašā rītā mans brālis aizņēmās no manis 50 dolārus. Tava veļa maksāja 49,99.
Pēc tā visa es vēl tevi mīlēju un jutu, ka mēs varētu visu nokārtot. Tieši tāpēc tad, kad uzzināju, ka esmu loterijā laimējis desmit miljonus dolāru, es aizgāju no darba un nopirku mums divas biļetes uz Jamaiku. Taču tad, kad es pārnācu mājās, tevis vairs nebija. Viss notika tieši tā, kā es domāju.
Es ceru, ka tagad tev ir lieliska dzīve. Tāda, par kādu tu vienmēr biji sapņojusi. Mans advokāts teica, ka tavas vēstules dēļ, tu no manis nedabūsi ne centa. Tā kā… Laimīgu taciņu!
P.S. Neatceros, vai kādreiz tev biju teicis, bet mans brālis Karls piedzima kā Karla. Cerams, ka tā jums nebūs problēma.
Tavs bijušais vīrs”
Dermatoloģe: Laiku pa laikam ir svarīgi sejas ādu atpūtināt no dekoratīvās kosmētikas
Sievietes ikdienā lieto aptuveni 10 dažādus kosmētiskos līdzekļus, tai skaitā dekoratīvo kosmētiku, un uz sejas ādas dienas laikā iedarbojas neskaitāmi daudz dažādu vielu,vidē sastopami mikrobi un potenciālie alergēni. Sejas āda ir katras sievietes vizītkarte, tādēļ “Euroaptiekas” veselīga dzīvesveida kustības “Tavs lielais izaicinājums” vēstnese dermatoloģe Anda Apine iesaka vismaz pāris reizes mēnesī ļaut sejas ādai atpūsties no dekoratīvās kosmētikas.
Šobrīd visā pasaulē arvien vairāk novērtē un atzīstdabiski skaistu sejas ādu, kas nav jāslēpj zem biezas dekoratīvās kosmētikas kārtas. Ne velti tādas slavenības kā Gvineta Paltrova vai Ališa Kīza atteikušās no dekoratīvās kosmētikas, tā vietā pievēršot uzmanību sejas ādas kopšanai, nevis cīņai ar sekām, tās ar dekoratīvās kosmētikas palīdzību cenšoties noslēpt.
Alternatīvas dekoratīvajai kosmētikai
“Ikdienā lietotie kosmētiskie produkti katrs satur vidēji 20 ķīmiskas substances. Tādēļ būtiski pievērst uzmanību produktu sastāvam, izvēlēties pēc iespējas maigākus kosmētiskos līdzekļus, kas nesatur konservantus, parabēnus, kancerogēnus un citas veselībai bīstamas vielas,” uzsver “Veselības centra 4” dermatoloģe Anda Apine. Kā norāda A.Apine, šie kaitīgie faktori var izraisīt gan ādas kairinājumu, gan izraisīt dažādu ādas stāvokļa saasināšanos, gan ietekmēt visa organisma veselības stāvokli.
“Ir tikai loģiski ļaut ādai ik pa laikam atpūsties no šādas slodzes. Dekoratīvajā kosmētikā esošie materiāli, kas pārsvarā atrodami pūderkrēmu un pūderu sastāvā, ir paredzēti lieko tauku un spīduma absorbēšanai. Tādēļ labāk izvēlēties matējošus vai spīdumu ierobežojošus bāzes krēmus kā alternatīvu kompaktajam pūderim,” iesaka A. Apine.
Kā norāda ārste, īpaši būtiski ir arī ievērot higiēnas pasākumus– pēc iespējas izmantot krēmus ar dozatoru, jo burciņu tipa produktos ar rokām var ievazāt mikroorganismus. Gluži tāpat A. Apineiesaka neaizmirst par meikapa otu un aplikatoru kopšanu –tiesevī savāc daudz sīkus netīrumus.
Atslodzes diena no dekoratīvās kosmētikas
Tāpat kā cilvēkam ir nepieciešamas brīvdienas no darba, arī sejas ādai nepieciešama adekvāta attīrīšana un brīvdienas no dekoratīviem kosmētiskiem līdzekļiem. “Šādās dienās ieteiktu attīrīt ādu, ja nepieciešams – tonizēt ar konkrētam ādas tipam piemērotu līdzekli un bagātīgi mitrināt jebkuru ādas tipu. Ja sevi ļoti gribas palutināt, tad šajos meikapa brīvbrīžos var veikt papildu sejas kopšanas procedūras. Pirmkārt,var veikt ādas pīlingu, lai attīrītu ādas virsmu no atmirušajām šūnām.Tas atstās pozitīvu efektu, unkopjošā kosmētika- krēmi, serumi un maskas – pēc tamlabāk uzsūksies, kā arī padarīs ādas virsmu gludāku un izlīdzinās ādas toni. Tad,atgriežoties pie dekoratīvās kosmētikas, nebūs nepieciešams tik liels daudzums ādas defektu noslēpšanai,” iesaka A.Apine.
Pēc pīlinga dermatoloģe iesakauzklātmitrinošu masku, lai atgrieztu ādai tvirtumu un mirdzumu,tādejādi ļaujot ādai arī ikdienā labāk elpot un uzlabot arī meikapa noturību dienas laikā. Lielam meikapa daudzumam ir tendence noslīdēt, atšķirībā no plānas kārtiņas, kas lieliski uzsūcas ādā.
Ādas tipam piemērota kopšana
Katrs cilvēks ir absolūti unikāls. Svarīgākais ir atrast un izvēlēties savam ādas tipam un stāvoklim atbilstošu līdzekli. “Lai būtu pavisam droši, sava sejas ādas tipa noteikšanu ir vērts uzticēt speciālistam. Starp citu, pašlaik iedzīvotāji Rīgā, Daugavpilī, Jelgavā, Liepājā, Rēzeknē un Ventspilī “Euroaptiekās” pie konsultantiem to var izdarīt bez maksas. Precīzi zināt savu ādas tipu ir būtiski, lai varētu izmantot produktus, kas paredzēti konkrētu problēmu risināšanai,” skaidro dermatoloģe.Taukainai ādai jānodrošina efektīva poru attīrīšana un tauku radītā spīduma mazināšana, kā arī jānodrošina optimāla vide ar līdzekļiem, kam ir neitrāls pH līmenis, lai samazinātu baktēriju veidošanos. Savukārt sausai ādai jāsniedz maiga attīrīšana un maksimāla mitrināšana vai pat barošana, lai atjaunotu ādas aizsargbarjeru, līdz ar to palīdzētu ādai sevi labāk aizsargāt pret dažādiem ārējiem kairinošiem faktoriem. Attiecībā uz kombinētas sejas ādas tipu ir svarīgi pielāgot produktus un kopšanu katrai zonai individuāli.
Apine uzsver, ka sausas vai dehidrētas ādas īpašniecēm pūderkrēmi var radīt vēl izteiktāku ādas sausumu, vilkšanas sajūtu un pastiprināt krunciņu veidošanos. Turpretī sausas ādas kopšanai paredzētie kosmētiskie līdzekļi var būt veidoti uz eļļas bāzes, lai nodrošinātu papildus aizsardzību un barošanu, kas taukainai ādai var izraisīt poru nosprostošanos, kā arī radīt lielisku vidi, kur mikroorganismiem vairoties, tādējādi izraisot, piemēram, aknes paasināšanos.
Sejas ādas attīrīšana būtiska arī dienās, kad neuzkrāsojies
Sejas attīrīšana ir pamats veselīgam sejas ādas izskatam. Tā nepieciešama ne tikai dekoratīvās kosmētikas noņemšanai, bet arī visam pārējam, kas dienas un nakts laikā nonāk uz mūsu ādas– putekļi, vides piesārņojums, alergēni, mikroorganismi, tauki, sviedri u.c. “Jau vairākus gadus dažādi pētījumi rāda, ka sejas un dekoltē ādai ikdienā nav nepieciešama sejas mazgāšana ar krāna ūdeni. Diemžēl ūdens kvalitāte un tajā esošie minerāli ādu sausina un padara ievainojamāku ārējiem faktoriem. Tādēļ šobrīd plašā klāstā pieejamie micelārie ūdeņi ir lielisks attīrīšanas veids, kas ļoti efektīvi attīra gan no dekoratīvas kosmētikas, gan netīrumiem. Tie pielāgoti gan taukainas, gan normālas, gan sausas sejas ādas kopšanai,” stāsta dermatoloģe A.Apine.
Līdz 5.martam “Euroaptiekas” veselīga dzīvesveida kustības “Tavs lielais izaicinājums” ietvaros ikvienam interesentam ir iespēja piedalīties aktivitātē “Mīli savu ķermeni!” kopā ar “Veselības centra 4” Dermatoloģijas klīnikas dermatoveneroloģi Andu Apini. Vairāk informācijas www.veselibastests.lv.
Emociju regulācija: kā izmantot dabas doto enerģiju gudri
“Bija grūta diena. Braucot mājās no darba, sapņoju kā beidzot mierīgi, vienatnē iedzeršu tēju. Kad ienācu pa durvīm, pirmā lieta, ko ieraudzīju- zemē nomestās drēbes. Ei, nu bet mēs taču sarunājām! Tiešām nevar neko paši izdarīt? Kāpēc viss vienmēr uz maniem pleciem? Man vairs nav spēka. Saņēmos un neko neteicu. Iegāju virtuvē, lai uzvārītu tēju- izlietne pilna ar netīriem traukiem. Nevienas tīras krūzītes. “Mammu, cik labi, ka tu atnāci. Kas būs vakariņās?” Tad es sāku kliegt…”
Ikvienam gadījies emociju karstumā paveikt lietas, ko jau pēc mirkļa nākas nožēlot.Rīcība sniedza īsu atvieglojumu, bet problēma iespējams pat samilzusi. Biežāk tas notiek, kad esam noguruši un izsmēluši pašregulācijas resursus jau iepriekš. Tad ir lielāka iespēja uzsprāgt dusmās, padoties skumjām vai apēst satraukumu kūkās.
Kāpēc tā notiek un kā izvairīties no tā, ka paša emocijas kļūst par klupšanas akmeni.
Šķir tālāk!
Women’Secret jaunā apakšveļas un mājas apģērbu kolekcija
Pasaules slavenais spāņu zīmols Women’Secret piedāvā jaunu apakšveļas un mājas apģērbu kolekciju PAVASARIS-VASARA 2017. Par galveno akcentu kolekcijā tradicionāli ir kļuvusi sievišķība, kuru zīmola dizaineri apvieno ar aktuālākajām modes tendencēm.
50 SHADES OF PINK
Vilinoša apakšveļa pasteļtoņos. Caurspīdīgas, amizantas mežģīnes un smalkas detaļas ir šīs kolekcijas pamats. Maigie pasteļtoņi savienojumā ar nobriedušās avenes krāsu rada neticami maigu un tajā pat laikā seksuālu tēlu. Melna krāsa, kā viskaislīgākā krāsa, ir kļuvusi par šīs kolekcijas ķirsīti uz tortes! Dienas laikā sieviete ir apburoša un sievišķīga, bet naktī jutekliska un kaislīga.
Komforts un stils divi vienā
Mājas apģērbs – komforts un stils divi vienā. Sieviete var pavadīt savu darba vai brīvo laiku mājās un nezaudēt savu stilu! Maksimāla brīvība un stilīgi silueti – pārliecinoš mājas apģērbs ar vilinošiem elementiem, vai tas ir iespējams? Women’Secret kolekcijā – jā!
BRALETTE
Women’Secret piedāvā jaunu tendenci- apakšveļas topus bralette. Bralettes izrotātas ar ziedu aplikācijam un izgatavotas no smalkām elastīgām mežģīnēm, lai sieviete justos gan seksuāli, gan ērti.
Tuvojas RIGA FASHION WEEK
Baltijas modes federācija ir paziņojusi, ka 2017. gada rudens-ziemas sezonas Rīgas modes nedēļas pasākumi notiks Rīgā no 28. marta līdz 1. aprīlim. Gaidāmajā modes sesijā savas pret-a-porter apģērbu kolekcijas, arī tērpus bērniem, rādīs labākie Latvijas un ārvalstu dizaineri.
„RIGA FASHION WEEK 12 gadu pastāvēšanas laikā vietējā un starptautiskā mērogā ir izdevies atklāt daudz talantīgu un perspektīvu jauno dizaineru, kuri ne tikai ir paplašinājuši Rīgas modes nedēļas mērogus, bet arī kļuvuši arvien atpazīstamāki modes industrijas starptautiskajā tirgū. Katru sezonu mēs ar lielu prieku iepazīstinām sabiedrību ar jau atzītu meistaru sasniegto, kā arī dodam iespēju parādīt sevi jaunajai modes mākslinieku paaudzei. šis pavasaris noteikti nebūs izņēmums! Mēs solām gan spilgtu šovu, gan arī daudz patīkamu pārsteigumu,” stāsta Baltijas modes federācijas prezidente Jeļena Strahova.
šajā sezonā RIGA FASHION WEEK piedāvā jaunu neatkārtojamu imidžu, kas atspoguļo gaidāmās Modes nedēļas noskaņojumu, kuru radīja vadošā stiliste Olga Kolotova, izmantojot zīmola NARCISS 2017. gada rudens-ziemas kolekcijas tērpu.
“šoreiz tēla pamatā ir grandža un greznības apvienojums. šādi kontrastējoši risinājumi ir mūsdienu modes bāze; tiem ir raksturīga nihilisma romantika un gara brīvība, kas modes pasaulē kļūst aktuāli uz laika pārbaudītas klasikas fona. Mūsu gadījumā tas ir pašmāju zīmola NARCISS tērps, kuru papildina izteiksmīgas detaļas un atsauces uz 60. gadu stilu,” stāsta imidža autore, stiliste Olga Kolotova.
Par reklāmas kampaņas seju kļuvusi modele Kristīne Purvinska (DANDY Model Management); modeles tēlu veidoja friziermeistare un vizāžiste Viktorija Safronova. Fotogrāfija ir fotogrāfa Oļega Zernova darbs.
Ar ko attiecībās nevajadzētu samierināties nevienai sevi cienošai sievietei
Nesen man radās pavisam citādāks priekšstats par sievietes un vīrieša iepazīšanos. Es sarunājos ar draudzeni skype, kamēr viņa gatavojās randiņam ar vīrieti, kurš solījās atbraukt viņai pakaļ septiņos.
Kad pulkstenis rādīja 19:15, es viņai pajautāju, vai viņa neplāno vīrietim piezvanīt un pajautāt, kur viņš ir. Viņa atbildēja, ka, nē. Kad pulkstenis bija jau 19:45 es vēlreiz pajautāju to pašu, un viņa atkal atbildēja ar „nē”, un turpināja mierīgi ar mani sarunāties.
Aptuveni 20:00 es izdzirdēju zvanu pie viņas durvīm. Viņa lūdza man uzgaidīt. Pēc nepilnas minūtes viņa atgriezās un turpināja ar mani runāt tā, it kā nekas nebūtu noticis. Es nolēmu pajautāt, kas notika, un vai viņa neplāno doties uz randiņu. Viņa atkal atbildēja ar „nē”.
„Kas notika?” es pajautāju.
„Es viņam pajautāju, par ko gan viņš mani uzskata, ka var tā veselu stundu kavēt. Es iemetu viņa ziedus viņam sejā un aizcirtu durvis. ‘’
Jā, man šķiet, ka tāda reakcija bija mazliet pārspīlēta, bet, tai pat laikā, es viņu apbrīnoju! Viņa nesamierinājās ar tādu attieksmi pret savu laiku un sevi kopumā. Un viņa to vīrietim liek manīt jau kopš pirmās dienas.
(Jūsu zināšanai – vīrietim nebija loģiska izskaidrojuma tam, kāpēc viņš nokavēja. Tā vienkārši notika.)
Mana draudzene vienmēr saka: „Tev ir jāiemāca vīrietim izturēties pret tevi pareizi.” Un es nevaru tam nepiekrist. Viņa māca vīrietim labu izturēšanos pret sevi jau kopš paša attiecību sākuma. Un es saku, visām sievietēm tā būtu jādara!
Vai tu paciet necienīgu izturēšanos pret sevi? Re, te ir saraksts ar tām lietām, kuras noteikti nevajadzētu paciest:
Viņš lūdzu tev samaksāt par jums pirmajā randiņā (un arī citos randiņos). Varbūt izklausīsies vecmodīgi, taču, viena lieta ir, ja tu pati piedāvā samaksāt, bet otra – kad viņš tevi nostāda fakta priekšā, ka katrs maksā par sevi vai tu par abiem.
Viņš kavē bez brīdinājuma un loģiskiem izskaidrojumiem.
Viņš apsola atbraukt, bet to neizdara.
Viņš regulāra atceļ vai pārceļ jūsu tikšanās. Tu viņam esi kaut kāds rezerves variants?
Viņš melo par to, kur ir un, ar ko ir.
Ar saviem jociņiem viņš tevi pazemo (par izskatu, uzvedību, emocijām).
Viņš flirtē ar citām sievietēm vai atklāti blenž.
Viņš nepilda solījumus.
Viņš regulāri lūdz tev naudu.
Un vēl daudz citu lietu un darbību… Galvenais ir tas, kā tu jūties, kad tavs vīrietis kaut ko dara. Ja tevi tas aizvaino, pazemo vai aizskar, tad nevienam nav tiesības teikt, ka esi pārāk jūtīga. Tās ir tavas jūtas un tās ir svarīgas!
Apzinies savu vērtību, paaugstini to un nekādā gadījumā nesamierinies ar necienīgu attieksmi pret sevi!
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete / Avots: Soulpost.ru
Tev uz plaukstas veidojas burts „M”? Lūk, ko tas nozīmē!
Iespējams, ka tu jau daudz reižu esi pētījusi savas rokas līnijas. Bet, vai tu kādreiz esi pamanījusi to, ka dzīves, likteņa, sirds un prāta līnija dažiem krustojas tā, ka veidojas burts „M”? Tā ir unikāla likteņa zīme, kas norāda uz to, ka to cilvēku dzīvē sagaida panākumi un veiksme.
Vispirms atrodi dzīves līniju: Ar savu izliekumu tā it kā atdala īkšķi no pārējiem pirkstiem. Tā var gan sadalīties uz pusēm, gan veidot atzarojumus.
Tagad sameklē prāta līniju: tā iet pāri plaukstai pa vidu. Sākas gan tā vai nu kopā ar dzīves līniju, vai nu tai blakus.
Tagad sarežģītākais – atrodi mazu līniju ( likteņa līniju). Tā nav visiem, tāpēc arī „M” burts nav visiem. Likteņa līnija ir pavisam maza un diezgan vertikāla. Ja tā ir ļoti izteikta, tad arī liktenis tavu dzīvi ietekmē spēcīgi. Ja, nē, tad tu pati kontrolē savu dzīvi.
Pēdējā līnija, kas veido „M” burtu, ir mīlestības līnija. Tā iet zem pirkstiem – sākot starp rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, un beidzoties zem mazā pirkstiņa.
Ja tev izdevās ieraudzīt visas četras līnijas, tad tev dzīvē ir visas iespējas gūt panākumus un slavu. Tavs liktenis ir īpašs, tāpēc nelaid garām iespējas, kas tev tiek dotas!
Avots: Soulpost.ru
VIDEO: Tik mīļi, ka nav iespējams pretoties! Apskati kaķi ar viskuplāko „vāveres asti”
Nē, nē, šis kaķis nav vienīgais tāds pasaulē. Šī kaķenīte pieder pie nesen izveidotas kaķu šķirnes – Minuet (zināma arī kā Napoleons), un viena no tās galvenajām atpazīstamības zīmēm ir ļoti kuplā aste. Vēl šai šķirnei piemītošās pazīmes ir īsās kājas un apaļā seja. Šie kaķīši ir tik mīlīgi (lai gan, kurš gan nav), ka tā vien gribas teikt „awww”.
Nepatīk pārāk sprogaini un nesavaldāmi mati? Uzzini, kā tikt ar tiem galā!
Sprogainu matu īpašnieces noteikti ikdienā saskaras ar vairākām problēmām – mati sapinkojas, apjoms ir pārāk liels, tie vienmēr ir tavā sejā un aizņem 90% selfija. Kā būtu, ja mēs jums pastāstītu dažas gudrības (life hacks), kas palīdzētu atvieglot matu savaldīšanas un kopšanas ikdienu?
Sprogainus matus ikdienā ir ļoti grūti uzturēt veselīgā izskatā. Siltajās valstīs galvas āda tiek regulāri mitrināta, tāpēc arī mati aug veselīgāki. Savukārt, mūsu platuma grādos tiem mitrināšana ir nepieciešama daudz lielākos daudzumos. Visbiežāk mati ir sausi, ar tendenci uz pinkošanos un pūku veidošanos. Kad mati ir tik „nekārtīgi”, tā vien gribas tos iztaisnot. Bet taisnotāja karstums noteikti situāciju neuzlabo.
Izmanto līdzekļus, kas ir piemēroti tieši tavam matu tipam
Lai sprogas veidotos skaistākas un „gludākas”, ir jāizmanto tādi matu kopšanas līdzekļi, kas ir speciāli izstrādāti tieši tādiem matiem. Meklē līdzekļus, kas ir super mitrinoši (sastāvā ir, piemēram, argana vai kokosriekstu eļļa), un pēc matu mazgāšanas obligāti izmanto matu serumu.
Lieto matu masku
Vienu reizi nedēļā palutini savus matus ar super barojošu matu masku, kuras sastāvā ir šī sviests. Tas mīkstinās un dziļi mitrinās tavus matus. Pirms matu mazgāšanas iezied masku matos, paturi aptuveni 30 minūtes un tad izskalo. Ja mati ir ļoti sausi, atstāj masku matos uz visu nakti un no rīta izskalo.
Lieto matu eļļu
Eļļas ļoti labi mitrina un baro sausus un bojātus matus. Iezied matos pirms gulētiešanas, un no rīta izskalo. Tu jutīsi pārsteidzošo efektu!
Pagatavo pati savas maskas
1.Samaisi kopā vienādu daudzumu olīveļļu, mandeļu eļļu un izkausētu medu. Nedaudz uzsildi masu mikroviļņu krāsnī, iezied matos un viegli izķemmē (izmanto ķemmi ar retiem sariem). Atstāj matos 30 minūtes un tad izmazgā matus kā parasti.
2.Sajauc kopā pusi avokado un pusi banāna. Pievieno olas dzeltenumu un tējkaroti olīveļļas. Samaisi visu kopā. Tad iezied mitros matos, uzliec galvā dušas cepurīti un atstāj to visu uz 45 minūtēm. Izmanto šādu masku vienu reizi nedēļā, un tu redzēsi patīkamus rezultātus!
Izvēlies pareizo ķemmi
Ja tev ir sprogas, tad tu jau tāpat zini, ka matus normāli izķemmēt nav iespējams. Tieši tāpēc, ja tu tomēr vēlies to darīt, izmanto ķemmi ar ļoti retiem sariem. Tāpat neaizmirsti ķemmēšanas procesu sākt no matu galiņiem līdz saknēm, no lejas uz augšu. Labākam un vieglākam efektam izmanto sprejus, kas ir paredzēti matu atpinkošanai.
Avots: Sofeminine.co.uk
Viņi ir seksīgāki par jebkuru citu zīmi: Desmit patiesības par skorpionu
Vari pat necensties saprast skorpionus. Ja nu gadījumā tu sāc veidot attiecības ar kādu no šīs zīmes pārstāvjiem, izlasi zemāk rakstīto. Tie ir fakti, kas tev ļaus skorpionus labāk saprast.
P.S. Tas attiecas gan uz sievietēm, gan vīriešiem skorpioniem.
Skorpions ir seksīgāks par jebkuru citu vīrieti, ko tu zini. Nemēģini pretoties. Tu nespēsi. Ja tevi pēkšņi kā ar magnētu velk pie mazliet dīvaina paskata vīrieša ar bārdu, nesatraucies. Viņš visticamāk ir dzimis novembrī un gultā ir lielisks!
Viņš vienmēr dominē un kontrolē situāciju. Šajā gadījumā ieteiktu tev turēt acis plaši jo plaši vaļā, jo pat nemanīsi, kā nokļūsi viņa kontrolē…
Viņš vienmēr uzvar. Skorpioni ir lieliski manipulatori un spēcīgas personības. Labāk būtu, ja viņš būtu tavā pusē, jo tad tu noteikti uzvarēsi.
Viņš ir noslēpumains. Ja vīrietis nevēlas par savām attiecībām runāt Facebook, tas nenozīmē, ka viņš tevi slēpj un satiekas ar vēl piecām sievietēm. Vienkārši viņš negril, lai kāds jaucas viņa privātajā dzīvē.
Viņš vēlas par tevi zināt visu. Skorpioni ir ziņkārīgi. Viņam interesēs viss, kas ar tevi saistās. Un labāk runā taisnību, citādi viņš raks tik dziļi, ka tāpat uzzinās taisnību.
Viņu intriģē noslēpumi un mistika. Nebrīnies, ja pieķer viņu lasot visādus šausmu stāstiņus, rakstus par pārdabiskām parādībām un visu, kas saistīts ar ezotēriku. Viņam tas vienkārši patīk.
Sarkasms ir viņa labākais draugs. Tas, par ko viņš smejas, var tevi gan atbaidīt, gan sarūgtināt. Nepārmet viņam neko. Vienkārši iemācies novērtēt viņa sarkastisko humoru.
Viņam ir vienalga, ko par viņu domā citi. Lai arī, ko tu teiktu, tas nemainīsies.
Viņš ir godīgs. Nejautā viņam, vai tev piestāv šī kleita, ja neesi gatava dzirdēt patiesību. Arī tad, ja tā nav patīkama.
Viņš ir lojāls un dzimis aizstāvis. Ja tu viņam pateiksi, ka pret tevi kāds ir slikti izturējies, viņš tevi samīļos. Bet pēc tam dosies meklēt vainīgo un „noliks pie vieta” visus līdz pēdējam.
Avots: Soulpost.ru
Orhideju audzēšanas noslēpums: precīzi ievēro norādes!
Daudzi domā, ka orhidejas ir ļoti kaprīzs un prasīgs augs. Tomēr daži iemanās no nedaudziem stādiem izveidot veselu oranžēriju mājās uz palodzes. Kā viņiem tas izdodas?
Viss ir ļoti vienkārši – veiksmīgie orhideju audzētāji ļoti precīzi seko norādēm par orhideju kopšanu. Izlasi un izmēģini: patiešām darbojas!
Uzreiz pēc pirkšanas augu nevajag pārstādīt jaunā augsnē. Veselam augam pārstādīšana vajadzīga tikai pēc diviem trim gadiem, kad vecais substrāts būs izmantots.
Cita lieta, ja esi kļuvusi par nocenotas orhidejas īpašnieci. Tādā gadījumā jārīkojas pēc apstākļiem, vispirms orhideju apskatot, vai tai nav bojātu sakņu.
Kāda augsne patīk fenelopsim?
Orhideja falenopsis ir epifītaugs, kas nozīmē, ka tā aug uz koku stumbriem. Dabā tai substrāts nav vajadzīgs, jo tā saņem visas barības vielas no lietus ūdens.
Mājas orhidejai vajadzīga augsne, lai saglabātu stabilu vertikālu novietojumu podā.
Kādu podu izvēlēties orhidejas pārstādīšanai?
Lai augs labi justos, jāizvēlas pareizs podiņš. Atceries vai pieraksti: orhidejas podiņam jābūt caurspīdīgam, kā arī obligātas ir drenāžas atveres un atbilstība auga lielumam.
Kā pārstādīt orhideju?
Sagatavo nelielu bļodu ar siltu ūdeni, caurspīdīgu podiņu, šķēres, jaunu substrātu, putuplasta gabaliņu un briljanta zaļo. Ūdeni iepriekš uzvāra un atdzesē. Orhideju ar visu podiņu ieliek bļodā ar ūdeni. Rūpīgi izņem augu no poda un vēlreiz iemērc ūdenī. Atbrīvo orhidejas saknes no substrāta.
Dezinficē šķēres un nogriež bojātas vai nokaltušas saknes. Katru griezuma vietu apstrādā ar briljanta zaļo. Poda apakšā ieber nedaudz substrāta, pēc tam ieliec orhideju un pacenties novietot gabaliņu putuplasta tieši pie auga pamatnes. Aizpilda podu ar substrātu līdz augšai. Pēc pārstādīšanas nekādā gadījumā nelaisti orhideju 7-10 dienas.
Kā uzziedināt orhideju?
Daži orhideju audzētāji tām sarīko šoka terapiju: slēpj augu tumšā vietā, bet pēc tam noliek atpakaļ uz palodzes. Šis triks nostrādā tikai ar veselām orhidejām, bet, ja augs ir novājināts, ar to eksperimentēt nevajag.
Lai stimulētu orhideju ziedkopu veidošanos, izmanto citokinīna pastu. Vienkārši uzliec nedaudz līdzekļa uz “aizmiguša” pumpura un gaidi rezultātu jau pēc divām nedēļām! Šis unikālais produkts tāpat ļauj viegli tikt galā ar pavairošanu, netraumējot mātes augu.
Šmaugā, mežonīgā un draiskā tevi kārdinās “Erotā”!
Jau šajā nedēļas nogalē,17. un 18. februārī Ķīpsalā, uz festivāla “Erots” skatuves kāps trīs seksbumbas – Caroline De Jaie, Christina Bella un Isabella Chrystin. Karstās pornozvaigznesvarēs vērot no nepieklājīgi maza attāluma! Pat paši neķītrākie sapņi piepildās “Erotā”!
Seksīgās ungārietes Caroline De Jaie kārdinošās auguma aprises, krāšņās C izmēra krūtis un šmaugais viduklis neapšaubāmi piesaista neskaitāmus vīriešu skatienus!Šīs sievišķīgās formas atzinīgi ir novērtējuši ne tikai vairāki pielūdzēji, bet arī pornoindustrijas pārstāvji, kas aktrises patiesi izjusto tēlojumu iemūžinājuši vairāk nekā 60 pieaugušo filmās un neskaitāmās fotogrāfijās. Tiko pievērsusies pornoindustrijai, viņa ļoti ātri sasniedza slavas virsotnes, un šobrīd ir viena no talantīgākajām uzbudinātājām.
Savukārt nerātnā Christina Bella savu karjeru uzsāka 18 gadu vecumā, fotografējoties pieaugušo žurnāliem.Mežonīgā tumšmatekameras priekšā jūtas lieliski un prot meistarīgi izrādīt sava auguma lunkanumu. Agrāk viņa nodarbojās ar mākslas vingrošanu, bet tagad ir pievērsusies pavisam pikantiem vingrojumiem, uz kuru “āķa” uzķeras ne viens vien. Jau pašā karjeras sākumā Christina Bella parakstīja līgumu ar vienu no slavenākajām pornofilmu studijām “Evil Angel Europe”, lai filmētos leģendārajā “Voyeur 18”. Viņas auguma kārdinošās aprises var redzēt 240 dažādās pieaugušo filmās, kas žanriski variē no klasiskiem erotiskiem stāstiem līdz hardcore pornogrāfijai.
Uz “Erota” skatuves rotaļāsiesarī tumsnējā un piemīlīgā tunisiešu izcelsmes draiskule Isabella Chrystin. Starp citu, viņa ir filmējusies līdzīgā projektā kā latviešu populārā filma“Svingeri”, tikai ar krietni asāku piedevu–“SwingersOrgies”. Isabella Chrystin trumpis ir meitenīgā āriene apvienojumā ar ļoti neķītru fantāziju.
Par visu trīs pornozvaigžņu dotumiem pārliecināties varēs gan uz Lielās skatuves, gan Zvaigžņu stendā, gan arī fotostendā. Seko līdzi programmai: www.erots.lv/things/prog_2017.pdf
Paralēli iespaidīgajai šovprogrammai “Erotā” varēs iegādāties arī vajadzīgas lietiņas mīlas dzīves dažādošanai: masāžas eļļas, lubrikantus, erotisko veļu, rotaļlietas pieaugušajiem, kā arī erotisko literatūru un filmas. Festivāla apmeklētāji tiks iesaistīti slapjo T-kreklu un citos karstos konkursos, varēs saņemt erotiskāko zvaigžņu autogrāfus, iegūt drosmīgu tetovējumu vai jaunu pīrsingu.
Pērc biļetes internetā: http://erots.ticketforevent.com/lv/, kā arī “Biļešu servisa” kasēs Latvijā: www.bilesuserviss.lv, Lietuvā: www.bilietupasaulis.lt un Igaunijā: www.piletilevi.ee. Biļešu cena – 15 EUR.
Seko līdzi jaunumiem:
Erotikas festivālu “Erots 2017” organizē Starptautisko izstāžu rīkotājsabiedrība BT 1. Pasākumu atbalsta “Cēsu alus”, “Bellevue Park HotelRiga”, “BalticTaxi” un “Prieks Tūre”, “OneTouch”, “T-shirt Store by T-bode”, “bikini.lv”.
Ieeja no 18 gadu vecuma!
“Erots 2017” norises laiki:
- februāris 18.00–3.00
- februāris 18.00–3.00
Vara un asinis: ar cik lielu nežēlību dažādos laikos saskārušies pāvesti?
Ir bijuši laiki, kad pāvests Romā apvienoja gan garīgo, gan laicīgo varu; ir bijuši pāvesti, kuri paši ir iesaistījušies nežēlīgos karos un intrigās; vēl citiem ir nācies izlemt, ko darīt apkārt notiekošajām zvērībām.
Jaunā dokumentālā filma “Pāvests pret Hitleru”, kas svētdien 19.februārī skatāma kanālā “National Geographic”, atklās līdz šim maz zināmas Otrā pasaules kara epizodes un meklēs atbildi uz jautājumu, vai pāvests Pijs XII darīja pietiekami ebreju aizsardzībai Romā un Eiropā. Cik daudz viņš zināja par fašistu zvērībām?
Pirms filmas “National Geographic” piedāvā atskatīties vēsturē un uzzināt par to, ar cik lielām zvērībām dažādos laikos ir nācies saskarties pāvestiem.
Sv. Pēteris (32-67)
Par pirmo pāvestu nav īpaši daudz vēsturiski ticamas informācijas, ja vien neņem vērā faktu, ka, iespējams, tāds vispār ir bijis. Taču par viņa dzīvi un nāvi stāsta leģendas. Romas imperatora Nerona vajāšanu laikā Sv. Pēteris labprātīgi nodeva sevi tiesas rokās. Kad viņu sodīja ar nāvi, sitot krustā, pāvests mierīgi lūdza, lai to dara ar galvu uz leju, lai neatdarinātu Dievu. Krustā sišana ir viena no briesmīgākajām nāves soda metodēm, un Sv.Pēteris to padarīja vēl briesmīgāku, lai apmierinātu savu mirušo labāko draugu. Jā, un kopš pāvesta Pētera nāves viens no pāvesta simboliem ir uz leju vērsts krusts.
Sv. Leo (440-461)
Iespējams, jūs esat dzirdējuši par huņņu vadoni Atilu, kuram sagādāja prieku slaktiņi visā Eiropā. Savukārt Leo I bija izglītots pāvests, kuram vairāk par ķeceru dedzināšanu patika rakstīt garlaicīgus burtus. 452.gadā Atila ar savu armiju devās uzbrukumā Romai, raisot paniku iedzīvotājos. Ko darīja pāvests? Izdzirdot, ka tuvojas asinskāri barbari, Leo I devās tiem pretī un uzrunāja ienaidnieku. Tas nostrādāja: Atila saudzēja Romu. Nav zināms, ko Leo teica, tādēļ var pieņemt pat ideju, ka Atilam spokosies Sv.Pētera gars.
Stefans VI (896–897)
Pāvestam Stefanam VI bija lielas nežēlīgas ambīcijas. Uzreiz pēc stāšanās amatā viņš lika izrakt sava priekšgājēja, pāvesta Formoza mirstīgās atliekas un nodot tiesai. Kaunpilnajā Mirušo sinodē viņš lika vēlreiz tiesāt līķi, kas tika ietērpts pāvesta drānās, to atzina par vainīgu un par sodu iemeta upē. Tiesa, pēc dažiem mēnešiem pats Stefans VI tika iemests cietumā un nožņaugts. Viņu pēc nāves reabilitēja pāvests Sergijs III.
Sergijs III (904–911)
Desmitais gadsimts bija asiņains laiks. Romu kontrolēja karojoši despoti, pāvesta institūcija bija zaudējusi labo slavu, bet likuma vara nedarbojās. Jaunais pāvests Sergijs III ar savu privāto armiju devās to iekarot, pa ceļam nogalinot ikvienu ienaidnieku. Arī divus iepriekšējos pāvestus. Vēl viņš paveda augstdzimušu romiešu piecpadsmitgadīgo meitu un pavadīja gadus, radot pēcnācējus. Sergija III ārlaulības dēls kļuva par pāvestu Jāni XI. Vēsturnieki šo vardarbības periodu, kas plosīja centrālo Itāliju, nodēvēja par “pornokrātiju”.
Jānis XII (955–964)
Šķiet, nav pāvesta, kas būtu bijis netikumīgāks par Jāni XII. Vēsturnieki min, ka viņš apsūdzēts slepkavībās, izvarošanās, dedzināšanās, sātanismā, pārvērtis Sv. Laterāna pili par prieka namu, no pāvesta kases sedzis azartspēļu parādus un kādu desmitgadīgu zēnu ordinējis par bīskapu. Jānis XII apvienoja gan Romas laicīgo, gan arī garīgo varu. Laicīgos likumus viņš parakstīja kā Oktaviāns, bet pāvesta bullas – kā Jānis XII. Runā, ka viņu nogalināja kāds greizsirdis, kas pieķēra pāvestu gultā kopā ar savu sievu.
Urbāns VI (1378-1389)
Itāļi cerēja, ka pēc Urbāna VI nokļūšanas amatā beigsies franču dominance baznīcā. Taču brutālā vadības stila dēļ viņš ātri zaudēja savus atbalstītājus, tādēļ trīspadsmit franču kardināli jau pēc dažiem mēnešiem paziņoja, ka vēlēšanas nav notikušas, un par pāvestu ievēlēja Klementu VII. Šā notikuma radītās jukas baznīcā ilga vairākas desmitgades. Urbānam VI patika iedzert. Runā, ka svinībās pēc ievēlēšanas pāvesta amatā viņš izdzēris vairāk nekā jebkurš cits. Tad Urbāns apvainojās uz vairākiem kardināliem, kas pēc viņa pavēles tika spīdzināti un nogalināti. Galu galā tika nogalināts arī pats pāvests.
Pijs II (1458–1464)
1459.gadā Osmaņu impērija klauvēja pie Eiropas durvīm un pāvests Pijs II metās cīņā, aicinot visu Eiropu apvienoties krusta karā pret Turciju. Šajā karā pāvesta intereses saskanēja ar osmaņu vasaļvalsts Valahijas gospodara Vlada III Drakulas interesēm. Ar pāvesta svētību Vlada pils tika pārvērta par īstu kautuvi, kurā robežu pārkāpušie turku kareivji tika saplosīti gabalos. Kad osmaņi iekaroja Vlada pili, viņi mežā atrada 20 000 uz mietiem uzdurtu karavīru. Tas bija pietiekami, lai turki steigtos atpakaļ.
Aleksandrs VI (1492-1503)
Pāvestu Aleksandru VI (Rodrigo Bordžu) var vērtēt dažādi. Viņš bija mecenāts, kas pasūtīja darbus, piemēram, Mikelandželo. Taču vienlaikus Aleksandrs VI bija korumpēts intrigants, kas nopirka gan savu amatu, gan arī iekārtoja savus ģimenes locekļus siltās vietiņās. Jā, izrādās, ne visi pāvesti saglabāja celibātu. Iespējams, daļa apvainojumu bija safabricēti (ir zināms par orģijām pilī, pasūtītām slepkavībām, u.t,t.), tomēr Aleksandram bija septiņi bērni no vismaz divām sievietēm. Savu meitu Lukrēciju pāvests izmantoja politiskajās intrigās, trīs reizes izprecinot cerībā izveidot spēcīgas alianses.
Pijs V (1566-1572)
Tas bija Reformācijas laikmets, kad visā Eiropā notika cīniņi ticības vārdā. Šodien vislabāk zināma pāvesta Pija V dusmu lēkme, kas noveda pie Anglijas karalienes Elizabetes I ekskomunikācijas. Pēc pievienošanās baznīcai 14 gadu vecumā viņš iesaistījās inkvizīcijā, kur “biedēja citus inkvizitorus ar savām ārprātīgajām slāpēm pēc asinīm”. Kalpojot Romā, Pijs V vienkārši nogalināja savus ienaidniekus, galu galā kļūstot par pāvestu. Tad viņš atgriezās pie savas lielās mīlestības pret inkvizīciju, līdz visi Romas ebreji bija izsūtīti, savukārt protestanti uzlūkoti ar ārkārtīgiem aizspriedumiem. Pijs V radīja priekšnoteikumus Sv. Bērtuļa nakts slaktiņam Parīzē, kad katoļi nogalināja 30 000 hugenotu.
Pijs XII (1939-1958)
Pijs XII kļuva par pāvestu īsti pirms vispostošākā kara, kāds līdz šim ir pieredzēts. Itāliju kontrolēja Musolīni fašisti, Hitlers gatavojās saplosīt Eiropu tūkstoš gabaliņos. Pāvests bija starpnieks starp britu izlūkdienestu un dažiem augstiem vācu virsniekiem, kas plānoja atentātu pret Hitleru. 1942.gadā viņš bija viens no retajiem cilvēkiem Eiropā, kas publiski (radio runā) iebilda pret nacistu īstenoto rasu tīrīšanu. Pijs XII palīdzēja dažiem simtiem ebreju aizbēgt no Vācijas. Tāpat tiek uzskatīts, ka ebreju deportācija no Romas būtu bijusi daudz ļaunāka, ja pāvests nebūtu iejaucies. Tiesa, viņš skaļi nerunāja par holokaustu un, iespējams, zināja par nacistu nelietībām jau ilgu laiku pirms sāka ko darīt šajā jomā.
Filma “Pāvests pret Hitleru” sākas ar ainu pirms Pirmā pasaules kara: divi katoļu jaunieši saņem svēto sakramentu . Viens no tiem ir Ādolfs Hitlers, bet otrs – Eižēnio Pačelli, nākamais pāvests Pijs XII. Tālāk divu stundu garumā filmas režisors Kriss Kasels ved skatītājus mežonīgā ceļojumā starp Hitlera Vāciju un Pačelli Romu, atklājot līdz šim maz zināmas Otrā pasaules kara laika epizodes. Pāvests bija dziļi iesaistīts sazvērestībā pret Hitleru, kad kļuva skaidrs, ka tas varētu novērst holokaustu un Eiropas izpostīšanu.
Nepalaid garām – dokumentālā filma “Pāvests pret Hitleru” “National Geographic” būs skatāma svētdien 19.februārī plkst. 18:00!
VIDEO: Lūk, kā produktīvi jāpavada laiks ar bērniem! Par ko pārvēršas bērns, kad viņu auklē tētis
Vai kādreiz esi aizdomājusies par to, kas notiek mājās, kad tur paliek tikai bērns un tētis. Tad nu, lūk. Viens tāds tētis izlēma viņa un bērna kopā būšanas laiku iemūžināt smieklīgā Maikla Džeksona dejā! Skaties un iedvesmojies!
Mīti par kosmētiku, kuriem sievietēm ir jāpārstāj ticēt
Mūsdienās kosmētika ir neatņemama daudzu sieviešu sastāvdaļa. Arī perfekta grima izveidošanas māksla ir mainījusies (pietiek paskatīties kaut vai kontūrēšanu). Taču, dzenoties pakaļ jaunajiem skaistuma standartiem, sievietes ir aizmirsušas par vairākiem pamatnoteiktumiem, kurus nedrīkst neievērot.
Mīts: Skropstu tušu var izmantot tik ilgi, līdz tā sāk velties kamoliņos
Jā, kamoliņi tušā ir viena no pazīmēm, kas liecina par to, ka tuša ir veca. Taču katrai skropstu tušai ir derīguma termiņš, un parasti tas ir ap trim mēnešiem. Jo ilgāk pēc termiņa beigām tu tušu lieto, jo lielāka ir iespēja iegūt kādu infekciju.
Mīts: Gulēšana ar uzklātu kosmētiku nekādu ļaunumu nenodara
Kad tu guli, tava sejas āda mēģina atjaunoties. Bet, ja uz tavas sejas ir palicis uzklāts tonālais krēms, tas aizsprosto poras, atūdeņo ādu un traucē tai atjaunoties. Tas var beigties ar dažādām infekcijām un izsitumiem.
Mīts: Kosmētikas dēļ veidojas akne
Te ir jāsaka, ka šis mīts ir tikai daļējs. Pati par sevi kosmētika nekādas slimības neveido. Ja vien tajā nav kādas kaitīgas baktērijas. Tas, savukārt, nozīmē, ka biežāk ir jāmazgā kosmētikas otiņas un sūklīši.
Mīts: Kosmētikai nav derīguma termiņa
Protams, ka ir! Visiem kvalitatīviem kosmētikas produktiem ir noteikti derīguma termiņš. Tiklīdz tu atver kādu kosmētikas produktu, tajā iekļūst gaiss un baktērijas, kas norāda uz to, ka tas vairs pārāk ilgi nekalpos…
Mīts: Otiņas nav jāmazgā, ja tās lieto tikai viens cilvēks
Dalies tu ar otiņām vai, nē, bet tās ir jāmazgā bieži. Jo retāk to dari, jo vairāk baktēriju tur nosēžas.
Mīts: Ūdensnoturīgo skropstu tušu var lietot ikdienā
Nē. Ja tu neplāno peldēt vai raudāt, izmanto parasto skropstu tušu. Ūdensizturīgā tuša satur vairāk sausinošu sastāvdaļu, kas padara skropstas vājākas un trauslākas.
Mīts: Tonālo krēmu var testēt uz rokas
Nē. Tava seja iesauļojas daudz ātrāk un biežāk, tāpēc, tev pat nemanot, ir tumšāka. Labāk tonālā krēma toni piemeklēt, izmēģinot to uz sejas.
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Soulpost.ru
Vīrieši un sievietes pastāsta, kad, kur un kāds bija pats labākais sekss viņu mūžā (18+)
Tu jau esi piedzīvojusi labāko seksu savā mūžā? Tādu, par kuru tu nekad neaizmirsīsi? Daudzi cilvēki nekautrējas ar tādu informāciju padalīties, tāpēc zemāk ir apkopoti astoņu cilvēku stāstiņi par viņu labāko seksu mūžā!
„Mēs bijām viņas istabā, fonā skanēja Arctic Monkeys dziesmas. Mēs mīlinājāmies un ākstījāmies tērpti tikai apakšveļā. Taču tad es nolēmu, ka man ir apnicis ilgāk gaidīt, tāpēc es norāvu no viņas biksītes un kārtīgi paņēmu viņu priekšā uz galda.”
„Mēs atpūtāmies laukos kopā ar viņas vecākiem. Mēs ļoti gribējām viens otru. Vecāki aizgāja uz baseinu un teica, ka būs atpakaļ pēc septiņām minūtēm. Tas mirklis mums pavēra plašas iespējas, tāpēc mēs nezaudējām ne sekundi. Mums nebija ne gultas, ne grīdas. Es vienkārši paņēmu viņu turpat pie sienas. Trīs minūtes. Mums patika.”
„Mēs mēģinājām tikt pie bērna astoņus gadus. Vienu nakti mans vīrs bija netipiski romantisks. Mīlēšanās bija ļoti maiga un intīma. Tā bija pirmā un vienīgā reize, kad pēc seksa es raudāju, jo tas bija tik pilnīgs. Neilgi pēc tam es uzzināju, ka esmu stāvoklī…”
„Augstskolas laikā es un mana draudzene īrējām dzīvokli ar vēl trim citiem. Tad, kad visi aizbrauca Ziemassvētku brīvdienās, mēs nodarbojāmies ar seksu katrā istabā. Mūsu guļamistabā, virtuvē, veisistabā… Un, tā kā mēs bijām pavisam vieni, viņa varēja kliegt tik skaļi, cik vēlējās.”
„Viņa bija ļoti skaista, pašpārliecināta sieviete. Viņa TO vietu varēja sasprindzināt tik stingri, kā man varētu tikai sapņos rādīties. Es izturēju 30 sekundes. Otrajā reizē – minūti. Trešajā – varbūt pusotru. Mēs tā tikāmies pāris mēnešus, un es tā arī nekad viņu nenovedu līdz orgasmam. Tas tāpēc, ka viņa katru reizi valdīja pār mani.”
„Es aizgāju uz klubu un satiku tur ļoti skaistu sievieti, un mums bija sekss… Mēs mīlējāmies līdz spēku izsīkumam, mums beidzās visi prezervatīvi. Gultā mēs pavadījām aptuveni 10-12 stundas. Gulējām, nodarbojāmies ar seksu, maigojāmies, runājāmies… Un tad viņa aizgāja, un es viņu vairs ne reizi nesatiku.”
„Blakus skaista sieviete, visapkārt daba… Asas izjūtas un spontānums, jo nevēlies, lai jūs kāds pieķer… Labākais sekss manā mūžā!”
Avots: Soulpost.ru
Pacienā viesus ar gardu klasiku – pagatavo bezē cepumus!
Pamatrecepte!
Sastāvdaļas:
- 4 lieli olas baltumi
- 230 g smalkgraudaina cukura
Pagatavošana:
Liec olas baltumus bļodā un ar mikseri kārtīgi puto tik ilgi, līdz veidojas gaisīgas putas. Tad, nepārtraucot putošanu, liec klāt cukuru (pakāpeniski, pa vienai karotei). Kad viss cukurs ir pievienots, vēl brītiņu puto, lai pārliecinātos, ka cukurs ir pilnībā izšķīdis.
Uzkarsē krāsni līdz 100 grādiem un izklāj uz plātes cepamo papīru. Liec virsū pa tējkarotei sagatavotās masas (vai izspied ar konditorejas tūtiņu). Liec krāsnī uz 1,5-2 stundām (Cepšanas ilgums atkarīgs no cepuma lieluma un krāsns īpatnībām).
ŅEM VĒRĀ!
🙂 Lai olbaltums labi saputotos, traukam un visiem rīkiem ir jābūt pilnīgi tīriem un sausiem. Arī olbaltumā nedrīkst būt ne kripatiņa dzeltenuma.
🙂 Cepumi jāuzglabā traukā ar vāku, jo tie ļoti ātri kļūst staipīgi, mīksti un lipīgi.
Labu apetīti vēl Diāna Dieviete!
10 degvīna izmantošanas veidi, par kuriem tu, iespējams, nezināji
Degvīns ir ļoti populārs dzēriens visā pasaulē – tas ir neitrāls un labi sader kopā ar citiem alkoholiskajiem vai bezalkoholiskajiem dzērieniem. Patiesība gan ir arī tāda, ka mums jālieto alkohols mērenās devās, ja vēlamies saglabāt labu veselību un formu. Taču izrādās, ka degvīnu var lietot ne tikai kā dzērienu vai kokteiļu sastāvdaļu – tas lieliski noder dažādām sadzīves vajadzībām.
1.Degvīns noņem zobu sāpes
Gadījumā, ja tevi piemeklē zobu sāpes, samitrini mazu vates bumbiņu degvīnā un uzliec to uz smaganām virs iekaisušā zoba. Pēc zināma laika zobu sāpes, visticamāk, samazināsies.
2.Degvīns palīdz cīņā pret blaugznām un padara matus mirdzošus
Sajauc glāzīti degvīna ar glāzi ūdens un šo šķīdumu izmanto, lai izskalotu matus pēc mazgāšanas ar šampūnu un kondicionieri. Tas aizskalos šampūna paliekas un atmirušās ādas šūnas. Ja pievienosi degvīnu kondicionierim, iegūsi mikstūru ar zemāku pH līmeni – lietojot to reizi nedēļā, tavi mati izskatīsies mirdzoši.
3.Degvīns – lielisks mutes skalojamais līdzeklis
Degvīnam ir neitrāla garša, taču tas ir arī lielisks dezinfekcijas līdzeklis un labi likvidē smakas. Pielej ūdenim nedaudz degvīna un kanēļa – iegūsi atspirdzinošu mutes atsvaidzinātāju. Pirms lietošanas ļauj tam nedēļu ievilkties.
4.Degvīns atbaida kukaiņus
Degvīns ir neticami efektīvs kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis. Ielej nedaudz degvīna izsmidzināmā pudelītē, labai smarža pievieno lavandas eļļu un pēc tam uzsmidzini uz visa ķermeņa.
5.Degvīns noņem nepatīkamu padušu un pēdu smaku
Pāris reižu ierīvē ar degvīnu paduses vai apsmidzini ar to pēdas – tas likvidēs nepatīkamu smaku un ļaus tev justies svaigi.
6.Lieto degvīnu kā pēcskūšanās līdzekli
Vairumā pēcskūšanās krēmu būtiskā īpatsvars ir alkohols – tas dezinficē ādu un nomierina to, novēršot iekaisumu. Līdzīgu efektu var panākt arī ar degvīnu.
7.Dezinficē ar degvīnu rokas
Ņemot vērā lielo alkohola īpatsvaru, degvīnu var ļoti labi izmantot, lai notīrītu un dezinficētu rokas pirms maltītes vai pēc tualetes apmeklējuma.
8.Izmanto degvīnu kā logu tīrāmo līdzekli
Vēl viens produkts, kura sastāvā ir alkohols, ir logu tīrīšanas līdzeklis. Paņem tukšu izsmidzināmo pudeli un piepildi to ar degvīnu – tā iegūsi ļoti efektīvu logu tīrāmo līdzekli.
9.Izsmidzini degvīnu uz tumša apģērba, lai novērstu izbalēšanu
Tumšs apģērbs ar laiku izbalē – lai drēbes pasargātu, uz tām vienkārši jāizsmidzina nedaudz degvīna. Degvīnam var pievienot nedaudz lavandas vai citas ēteriskās eļļas, lai apģērbam būtu arī patīkama smarža.
10.Izsmidzini degvīnu sporta apavos, lai neitralizētu smaku
Degvīnu var izmantot uz ķermeņa, lai dezinficētu to un nogalinātu baktērijas, taču to var lietot arī tavos sporta apavos, lai neitralizētu sasvīduma smaku. Izsmidzini degvīnu apavu iekšpusē un ļauj tiem nedaudz izvēdināties.
Pieci pakāpeniski soļi ceļā uz veselīga uztura revolūciju
Entuziasms mainīt ēšanas paradumus nereti mēdz būt pārejošs. Efektīvākais veids, kā to paveikt, ir ieviešot pakāpeniskas korekcijas savā ikdienas ēdienkartē. Lai ēšana sagādātu baudu, ēdienkartē jāiekļauj jaunus, veselīgus produktus, nevis jākoncentrējas tikai uz nevēlamo produktu izslēgšanu. “Euroaptieka” veselīga dzīvesveida kustības “Tavs lielais izaicinājums” vēstnese, veselīga dzīvesveida entuziaste Līga Andžāne iesaka piecas veselīgas un garšīgas uzkodu alternatīvas.
“Veselīgas uzkodas ne tikai mazina izsalkumu starp ēdienreizēm, bet arī satur vērtīgas uzturvielas, stiprina imunitāti, sniedz enerģiju un uzlabo noskaņojumu. Neveselīgi našķi turpretī lielākoties satur daudz cukura, taukvielu, pārtikas piedevu un krāsvielu, kas organismam nekādu labumu nedod,” stāsta Līga Andžāne. Lai ceļš uz pilnvērtīgāku un veselīgāku uzturu nesastāvētu tikai no atvadām un virtuves skapīšu tukšošanas, uztura speciālisti iesaka nevis tūdaļ izslēgt visus neveselīgos produktus, bet gan pakāpeniski aizstāt tos ar veselīgām un garšīgām alternatīvām.
Saldinātās brokastu pārslas aizstāj ar pilngraudu putrām
Lai gan brokastu pārslas ir ērts un ātrs veids, kā pabrokastot, produkta sastāvs uz iepakojuma liecina, ka tās satur daudz cukura vai citu saldinātāju, ko neatsver pievienotie vitamīni un minerālvielas. Veselīga un sātīga brokastu alternatīva ir ātri vārāmās pilngraudu putras, nesaldināts musli brokastu maisījums vai paša gatavota granola no riekstiem, auzu pārslām, dažādām sēklām, žāvētiem augļiem un tamlīdzīgi.
Smalkmaizīšu vietā – riekstu un sēklu batoniņi
Dažādi miltu izstrādājumi, smalkmaizītes un kūkas satur rafinēto cukuru un baltos miltus, tajās nav šķiedrvielu, proteīnu, vitamīnu un minerālvielu – tikai tukšas kalorijas. Ja tomēr kārojas ko saldu, labāk izvēlēties, piemēram, žāvētus augļus, kas ir bagāti ar antioksidantiem un minerālvielām. Garda alternatīva būs arī graudu vai sēklu batoniņi, kuriem nav pievienots cukurs, bet saldināšanai izmantoti, piemēram, žāvētie augļi vai medus.
Sviesta klātu baltmaizi aizstāj ar galeti
Baltmaize satur galvenokārt cieti jeb ogļhidrātus, kas viegli uzsūcas organismā un ilgtermiņā var veicināt aptaukošanos. Veselīgu alternatīvu ir gana daudz – var izvēlēties, piemēram, rīsu, kukurūzas vai griķu galetes, savukārt sviesta vietā uz galetes likt avokado vai humusu, kas nodrošinās organismu ar labajām taukvielām.
Kartupeļu čipsu vietā – kaltētu dārzeņu čipsi
Kartupeļu čipsi augstā temperatūra tiek cepti eļļā, bet paši kartupeļi šāda veida apstrādes procesā zaudē uzturvērtību un rezultātā tiek uzņemtas tukšas, nevērtīgas kalorijas, kā arī daudz sāls. Šobrīd savu uzvaras gājienu svin dārzeņu čipsi, kas gatavoti no kāpostiem, bietēm, paprikas, burkāniem un citiem kaltētiem dārzeņiem, un to sastāvs ir dabisks un vērtīgs. Šīs uzkodas gatavo, žāvējot dārzeņus zemā temperatūrā, tādējādi maksimāli saglabājot produktos esošos vitamīnus, minerālvielas, enzīmus u.c.Šo veselīgo uzkodu viegli pagatavot arī mājās, izkaltējot plānas dārzeņu šķēlītes cepeškrāsnī zemā temperatūrā.
Piena šokolādi aizstāj ar datelēm
Šokolādes tāfelītēs ir daudz kaloriju, rafinētā cukura un piesātināto taukskābju, turklāt nereti kakao sviests aizstāts ar augu eļļu, piemēram, palmu eļļu vai citiem zemas kvalitātes augu taukiem vai eļļām. Piena šokolādi var aizstāt ar tumšo šokolādi, kas satur vismaz 70% kakao – tajā atšķirībā no batoniņiem ir augsts kakao saturs, kas satur bioloģiski aktīvo flavanoīdu, kas ir svarīgs normālas sirdsdarbības veicināšanai. Ja kārojas saldas garšas, laba alternatīva šokolādei būs pāris žāvētas dateles vai vīğes.
Līdz 26. februārim “Euroaptiekas” veselīga dzīvesveida kustības “Tavs lielais izaicinājums” ietvaros ikvienam ir iespēja piedalīties aktivitātē “Ēdam veselīgi un garšīgi!” kopā ar bloga HappyWhispers.lv autori un veselīga dzīvesveida entuziasti Līgu Andžāni, kā arī iesūtīt savus ar uzturu saistītos jautājumus. Vairāk informācijas www.veselibastests.lv.
Pētījums: cilvēki, kas vairāk mīl, dzīvo veselīgāk
Latvijas iedzīvotāji ģimeni un draugus mīl vairāk nekā sevi, turklāt katrs piektais atzīst, ka sevi nemīl. „Grindeks” kampaņas„Parūpējies par sevi” ārsts Dr. Egils Einārs Jurševics norāda, ka šāda sagrozīta attieksme atstāj bīstamas sekas uz cilvēka veselību, bet ilgtermiņā laupa spēju pilnvērtīgi parūpēties par tuvajiem.
„Veselīga attieksme pret sevi vairo dzīves kvalitāti un labsajūtu. Piemēram, vairāk nekā puse aptaujāto nodarbojas ar seksu vismaz reizi nedēļā, bet 6% – katru dienu. Turklāt to vidū, kas ar seksu nodarbojas vairākas dienas nedēļā, vairāk ir cilvēku ar augstāko izglītību, augstiem ienākumiem, tie atrod laiku sportošanai vismaz reizi nedēļā, kā arī velta laiku hobijiem un nekā nedarīšanai. Protams, redzam, ka sociālekonomiskie apstākļi ietekmē prioritātes – aptaujātie mēdz upurēt miegu naudas un darba dēļ, tomēr, aicinām ikdienas skrējienā cilvēkus neaizmirst par sevi,”stāsta Dr. Egils Einārs Jurševics, AS „Grindeks” valdes priekšsēdētāja padomnieks nozares politikas jautājumos.
Pētījumā atklāts, ka cilvēki ģimeni un draugus mīl vairāk nekā sevi, tad sevi, bet pēc tam mīlestības skalā ierindojas mājdzīvnieki, mājoklis, hobiji, un kā pēdējie – darbs un kolēģi. Ģimeni visvairāk mīl sievietes, mājsaimnieces vai tās, kuras atrodas bērna kopšanas atvaļinājumā. Pozitīvi, ka sevis un ģimenes mīlētāji izceļas arī ar veselīgākiem paradumiem – tie vairāk nekā citi pavada laiku ārā vai velta hobijiem, lieto vitamīnus vai uztura bagātinātājus, dzer ūdeni un mazāk lieto alkoholu.
„Dati apstiprina, ka tie, kas vairāk mīl, piekopj veselīgākus paradumus. Piemēram, starp cilvēkiem, kuri ļoti mīl mājdzīvniekus, vairāk ir tādu, kas vismaz stundu dienā pavada ārā. Tas varētu būt skaidrojams ar regulāru suņu vešanu pastaigās. Šie cilvēki biežāk kā citi ne tikai dodas pastaigās, bet katru dienu velta laiku hobijiem un rūpējas par sevi. Tāpat tie, kas ļoti mīl kādu hobiju, biežāk nekā citi sporto un pavada laiku svaigā gaisā,” atklāj Māra Tauriņa, pētījumu kompānijas „GfK Baltic” vadītāja.
Vēl dati atklāj, ka darbu vairāk nekā citi ļoti mīl pašnodarbinātie, uzņēmēji, zemnieki un šķīrušies cilvēki.
„GfK Baltic” veica Latvijas interneta lietotāju pētījumu 2016. gada oktobrī, aptaujājot 1005 respondentus vecumā no 16 līdz 65 gadiem.
Aptauja: Latvijas sievietēm ķibelēs ar auto palīdz vīrs vai mīļotais draugs
Sievietes Latvijā jautājumos, kas saistīti ar automašīnu, visbiežāk palīdzību meklē pie mīļotā vīrieša. To, ka tehniskas ķibeles ar auto vai situācijas saistībā ar ceļu satiksmes negadījumu palīdz risināt vīrs vai mīļotais draugs, atzīst 44% dāmu – tā liecina apdrošināšanas sabiedrības ERGO un Drošas Braukšanas Skolas veiktā aptauja.
No tehniskām nebūšanām ar auto nav pasargāts neviens, un to apliecina arī aptaujas rezultāti – vien 2% tās dalībnieču atzīmēja, ka nekad nav saskārušās ar tādām situācijām.
“Īpaši ziemā dažādas likstas piemeklē autovadītājus daudz biežāk. Kā liecina ERGO tehniskās palīdzības dienesta dati, ziemas periodā biežākās ķibeles, ar ko kopumā saskaras šoferi, ir problēmas ar dzinēju un izlādējies akumulators. Vīriešiem risinājumi un atbildes dažādos ar auto lietām saistītos jautājumos mēdz nākt vieglāk, sievietes, iespējams, ir nedrošākas un vēlas vairāk ļauties kungu atbalstam. Arī mēs apdrošināšanas sabiedrībā ERGO nereti novērojam situācijas, kad dāmām iesniegt atlīdzību pieteikumus, piemēram, pēc ceļu satiksmes negadījuma palīdz vīrietis,” stāsta Ivars Vismanis, ERGO Atlīdzību regulēšanas departamenta direktors.
Kā liecina aptauja, piektajai daļai sieviešu palīdz kāds no tuviniekiem, kas pārstāv stipro dzimumu – tēvs vai brālis, bet 13% parasti vēršas pie sev zināma, uzticama cilvēka, kurš strādā autoservisā. Desmitā daļa dāmu izmanto KASKO pakalpojumu, kas nodrošina palīdzību uz ceļa, savukārt tikai nedaudz vairāk kā 8% apgalvo, ka auto jautājumos pašas ar visu ļoti labi tiek galā.
ERGO un Drošas Braukšanas skolas speciālisti transportlīdzekļu vadītājiem – gan sievietēm, gan vīriešiem – iesaka:
- Veikt regulāru ziemas riepu pārbaudi un nepieciešamības gadījumā arī ziemas beigās izšķirties par jaunu riepu iegādi.
- Pirms ziemas veikt vējstiklu slotiņu maiņu.
- Pārliecināties, vai auto lukturi ir tīri un spuldzes ir pietiekami spožas.
- Pārliecināties par automašīnas akumulatora resursu. Ja tas ir līdz 3 gadus vecs, tad problēmām nevajadzētu būt.
- Sagatavot kvalitatīvuledus skrāpi un sniega tīrīšanas slotiņu, kā arī ieteicams līdzi vadāt sniega lāpstu un trosi.
- Pēc automašīnas mazgāšanas nosusināt un apstrādāt auto durvju blīvgumiju ar silikonu, lai aukstajā laikā neaizsaltu automašīnas durvis.
VIDEO: Apkopējs atklāj, kā vislabāk saglabāt spoguļus meiteņu tualetēs tīrus. Ģeniāli!
Vai tu iedomātos? Skolas apkopējs atklāj, kā vislabāk saglabāt spoguļus meiteņu tualetēs tīrus. Ģeniāls veids, kā pārmācīt nekārtīgas meitenes!
Prātošana ir beigusies! Četri vienkārši veidi, kā noskaidrot – patīc tu viņam vai, nē
Tavu prātu nepamet domas par to, vai tu patīc vīrietim vai, nē? Nesatraucies! Mēs tev pačukstēsim pāris populāras pazīmes, kas liecina par to, ka interese varētu būt. To, vai tā patiešām ir, tev gan būs vīrietim jāpajautā pašai.
Viņam ir interesanti runāt tieši ar tevi. Nē, es te nerunāju par vienkāršu sarunu, jo tādas viņam var būt arī ar desmit citām sievietēm. Es runāju par kaut ko nopietnāku. Viņš tev bieži uzraksta vai piezvana, jūsu sarunas ilgst ilgāk par piecām minūtēm, un tēmas ir dažādas – sākot no sarunām par laikapstākļiem, beidzot ar to, kāpēc dzīvē viss notiek tā, kā tas notiek. Tev pašai ir jāsajūt tas, vai viņš ar tevi kontaktējas tad, kad viņam ir garlaicīgi, vai arī tad,kad viņš patiesi vēlas ar tevi runāt.
Viņa interese ir stabila. Viņš nepazūd no tava redzesloka uz vairākām dienām vai nedēļām. Viņš ir līdzās, vairāk vai mazāk, katru dienu. Novērtē to, jo cilvēka laiks ir dārgākais, kas ir. Un nesamierinies, ja viņš pazūd un atkal uzrodas. Tev vajag stabilitāti.
Tu esi viņa prioritāte. Nav tā, ka tu viņam esi vajadzīga 24 stundas diennaktī. Taču, ja tu viņam patiesi patīc, tad tev nevajadzēs lūgties pēc viņa laika un uzbāzties. Viņš pats gribēs satikties, arī bez tava aicinājuma. Ja viņš tevi aicina uz satikšanos, tev nav jāšaubās par to, ka kaut kāda interese viņam ir. Jo, reāli, kurš gan gribētu veltīt savu laiku cilvēkam, kas nav interesants?
Viņš tev stāsta par savām jūtām. Tas nenozīmē, ka viņš tev uzbāžas ar serenādēm nakts vidū un neskaitāmām mīļām īsziņām. Viņš dod it kā slēptus mājienus, jo grib, lai tu saproti to, ka tu viņam patīc, bet negrib ar šo informāciju uzbāzties.
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Soulpost.ru
Sezama konfektes – pašu gatavots kārumiņš!
Sastāvdaļas:
- 75 g sezama sēkliņu
• 75 g sausā piena pulvera
• 55 g pūdercukura
• 150 g sviesta
Pagatavošana:
Pannā ar biezu apakšu uz nelielas uguns izkausē sviestu, pieber sezama sēkliņas un apcep gaiši brūnas (jārīkojas uzmanīgi, lai nepiedeg!). Izslēdz uguni, ielej masu bļodā un atdzesē līdz +25 °C. Pieber sausā piena pulveri, pūdercukuru un samaisa. Lej mazajās silikona veidnītēs vai izklāj pannā un ļauj, lai ledusskapī stundu sacietē, tad sagriež gabaliņos.
Ļaujiet viņai izgulēties! Sievietēm ir nepieciešams ilgāks miegs nekā vīriešiem
Nesenā pētījumā*, kurā piedalījās 210 sievietes un vīrieši, tikai pierādīts, ka sievietēm ir nepieciešams ilgāks miegs nekā vīriešiem. Miega trūkums sievietēm veicināja vairāk veselības problēmu nekā vīriešiem.
Kā izrādās, sievietēm miega trūkums tiek sasaistīts ar augsto stresa līmeni, dusmām un depresiju. Savukārt, vīriešiem tas netika novērots.
Viena no miega pamatfunkcijām ir atpūta un smadzeņu šūnu reģenerācija. Jo aktīvāk dienas laikā smadzenes darbojas, jo ilgāks atpūtas laiks ir nepieciešams. Sievietes var vienlaicīgi pildīt vairākus uzdevumus, tāpēc arī viņu smadzenes dienas laikā tiek noslogotas vairāk.
Sieviešu smadzeņu darbība atšķiras no vīriešu, un tiek uzskatīts, ka tā ir arī daudz sarežģītāka. Tieši tāpēc sievietēm ir jāļauj katru dienu pagulēt vidēji 20 minūtes ilgāk.
*”Sleep Research Centre, Loughborough University”
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Soulpost.ru
Deviņi iemesli, kāpēc savā ikdienas ēdienkartē obligāti būtu jāiekļauj citrusaugļi
Tu jau zini, ka citrusaugļi (apelsīni, citroni, laims, mandarīni, greipfrūti) satur daudz imunitātes stiprināšanai nepieciešamo C vitamīnu. Tieši tāpēc cilvēki patērē šos augļus vairāk savā slimošanas laikā. Taču, kā izrādās, C vitamīns nav vienīgais augļu labums.
LABS ŠĶIEDRVIELU AVOTS
Sievietēm ik dienu būtu jāuzņem vismaz 25 grami šķiedrvielu, un citrusaugļi var ļoti labi palīdzēt šo mērķi sasniegt. Vienā apelsīnā ir līdz pat 2,3 gramiem šķiedrvielu, un mandarīnā – 1,6 grami. Pie tam, aptuveni divas trešdaļas šo šķiedrvielu ir ūdenī šķīstošas. Tas, savukārt, palīdz organismā regulēt glikozes un holesterīna līmeni.
TIE IR LABI TAVAI SIRDS VESELĪBAI
Citrusaugļos ir daudz flavonoīdu, kas, savukārt, pasargā tavu sirdi. Kāds pētījums uzrādīja to, ka regulāra greipfrūta lietošana uzturā palīdzēja samazināt holesterīna un triglicerīda līmeni asinīs. Arī C vitamīns spēj pasargāt no riska saslimt ar kādu no sirds slimībām.
ZEMS GLIKĒMISKAIS INDEKSS
Glikēmisko indeksu izmanto, lai novērtētu, kā ogļhidrātus saturošie produkti paaugstina cukura līmeni asinīs. salīdzinot ar glikozi vai baltmaizi. Cukura līmeņa paaugstināšanos pēc glikozes vai baltmaizes lietošanas pieņem par 100%. Apelsīna indekss būtu 45 un greipfrūta – 25. Apēdot produktu ar augstu GI, tas ātrāk pārstrādājas – ātrāk tiek remdēts izsalkums, bet pēc tam arī daudz ātrāk sāks gribēties ēst.
TIE VAR SAĪSINĀT SLIMOŠANAS LAIKU
Tas nav nekāds noslēpums, ka citrusaugļos ir daudz C vitamīna. Noslēpums nav arī tas, ka C vitamīns nevar cilvēku pasargāt no saaukstēšanās. Taču tas, ko tie var darīt, ir saīsināt kopējo slimošanas laiku.
TAJOS IR DAUDZ KĀLIJA
Kālijs ir ļoti svarīgs elements sirds veselībai, jo palīdz tai sarauties un izplesties. Ar kāliju bagātīgus produktus iesaka lietot, ja ir paaugstināts asinsspiediens, jo šis elements palīdz to normalizēt. Ikdienā ar uzturu uzņemot pietiekami kālija, mazinās insulta un infarkta risks (pat par 21%).
PALĪDZ ABSORBĒT UZTURVIELAS
Citruaugļu pievienošana ēdienā var palīdzēt iegūt vairāk no parējiem pārtikas produktiem. Citrusaugļi palīdz labāk uzņemt dzelzi, kas ir ļoti svarīgs imunitātes stiprināšanai un sarkano asiņš ķermenīšu ražošanā. Labākam efektam Ir ieteicams citrusaugļus miksēt kopā ar zaļumiem, ziv un gaļu.
TAJOS IR DAUDZ ŪDENS
Tāpat kā gurķos, arbūzos un tomātos, citrusaugļos ir daudz ūdens (apelsīns sastāv no 88% ūdens, greipfrūti no 88%). Ēdot daudz šādu produktu, tu palīdzi savam organismam izvairīties no dehidratācijas. Vēl kāds labums? „Ūdeņaini” augļi ir barojoši, bet satur maz kaloriju.
TIE PALĪDZ ĀDAI SAGLABĀT JAUNEKLĪGU IZSKATU
Vēl viens iemesls uzņemt daudz dabīgā C vitamīna? Kā būtu ar labumu tavai ādai? Ir novērots, ka C vitamīns palīdz ādu saglabāt maigu un gludu. Kādā pētījumā uzrādījās tas, ka tiem cilvēkiem, kas ēda daudz citruaugļus, bija mazāka iespēja tikt pie ādas krunciņām un sausas ādas.
LABS PALĪGS SVARA ZAUDĒŠANĀ
Citrusaugļi tev sniedz daudz garšīgas sulas, kurā nav gandrīz it nemaz tauku, nātrija un kaloriju (vienā apelsīnā ir tikai 45!). Šie augļi ir ļoti diētiski. Dzer svaigi spiestas sulas, izmanto sulu kā piedevu ēdieniem vai vienkārši iemet dažas citrona šķēles savā ūdens pudelē. Viegli un garšīgi!
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Health.com
Cilvēki, ejot garām, atskatās? Pazīmes, kas liecina, ka tu esi seksīgāka nekā pašai šķiet
Kura gan no mums pusaudžu gados nav sevi uzskatījusi par „nūģīgu” un pat neglītu? Jo bija taču tik daudz stilīgo meiteņu, kuras patika visiem puišiem… Bet zini, ko? Laiks iet uz priekšu! Tu jau sen vairs neesi 15 gadus jauna meitene ar neķemmētiem matiem un pumpām uz sejas. Tagad tu esi izkopusi pati savu stilu un esi kļuvusi pašpārliecinātāka.
Tas viss uzreiz liek aizdomāties par jautājumu: Vai tu esi seksīga, bet pati to nemaz nenojaut? Atbilde ir pavisam īsa: Jā! Jo tu esi skaista un brīnišķīga pati savā veidā. Tas izklausās klišejiski, bet tā ir taisnība. Zemāk ir apkopotas pāris pazīmes, kas liecina, ka tu esi izskatīgāka, nekā pati domā.
Cilvēki atskatās, kad tu ej garām. Jā! Tā ir laba pazīme. Vai esi pamanījusi, ka vienmēr, kad tu kaut kur dodies, cilvēki to ievēro? Tu liec cilvēkiem atskatīties, jo esi pievilcīga!
Tu nesaņem daudz komplimentu. Bieži vien daudzas sievietes domā, ka nav jēgas tev izteikt komplimentus, jo tu taču tāpat zini, ka esi pievilcīga un izskaties labi. Bet diemžēl, tas dod tieši pretēju efektu, jo tev šķiet, ka, ja cilvēki neko nesaka, tad nekas labs nav.
Komplimenti ar piebildi. „Tu labi izskaties! Bet gan jau es neesmu vienīgais cilvēks, kas to šodien ir teicis…”; „Gan jau tu šo dzirdi bieži…” Em… Kā būtu ar to, ka tu esi vienīgais cilvēks, kas man to ir teicis?
Cilvēki ir pārsteigti, kad viņiem stāsti par saviem kompleksiem. Mēs bieži vien ienīstam tās lietas sevī, kas mums liek izcelties citu cilvēku vidū. Taču bieži vien tieši tas mūs padara citu acīs interesantākus un glītākus. „Ah, es ienīstu savus apaļos vaigus…” Tev tie nepatīk, bet citiem tie šķiet pati pievilcīgākā tava ķermeņa daļa. Tiec pāri saviem bērnības kompleksiem!
Vīrieši ievēro tevi bāros un klubos. Jā, bieži vien tur uzturas visādi dīvaiņi, bet daudzi ir pavisam normāli, vidusmēra vīrieši. Vienkārši tu ar savu seksīgo izskatu esi viņus apbūrusi!
Tev ir daudz pielūdzēju. Nav svarīgi – esi tu nopietnās attiecībās vai, nē. Pielūdzēju tev netrūkst. Tu regulāri saņem uzaicinājumus iedzert kafiju no svešiniekiem veikalā.
Tu esi tu pati. Kamēr tu baudi savu dzīvi, centies būt laimīga un oriģināla, cilvēki tevi vēro. Viņi tevi varbūt pat klusībā apbrīno, jo tu esi skaista gan iekšēji, gan ārēji.
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Bolde.com
Bērns vaicā, vecāki mulst: izplatītākās situācijas un risinājumi
Bērns grib zināt, kā radās brālītis, bildina omīti vai skaļi novērtē tavas draudzenes svaru? Šie ir tikai daži no mirkļiem, kasvarētu samulsināt vecākus. Mazo ekspertu skolas (www.mazoekspertuskola.lv) psiholoģe Zane Avotiņa un sabiedrībā zināmi vecāki apgalvo – no jebkuras situācijas var izkļūt ar cieņu un izdomu.Uz jebkuru “neērto” jautājumu iespējams atrast atbildi.
Mazo ekspertu skola apkopojusi vairākassituācijas, kas liek vecākiem piepūlēties, meklējot pareizo risinājumu vai atbildi.
- Bērns vēlas precēt tēti vai mammu. Ir vecuma posms, kad bērns izjūt simpātijas pret pretējā dzimuma vecāku. Šādos gadījumos bērnam var teikt: “Tu varēsi precēties, kad būsi pieaudzis, un noteikti izvēlēsies kādu tikpat jauku cilvēku, kā tētis vai mamma.”
- Interese, no kurienes rodas bērni un kas ir sekss. Ikviens vecāks pats var atrast īstos vārdus, kā paskaidrot, kas ir sekss. Ja izturas un atbild mierīgi un droši, bērns saprot, ka sekss ir dabiska romantisku attiecību sastāvdaļa. Jāskaidro atbilstoši vecumam un bērna sapratnes līmenim. Parasti viņu zinātkāri pilnībā apmierina tamlīdzīgas atbildes: “Tās ir īpašas attiecības starp pieaugušajiem. Sekss ir tad, kad mamma ar tēti guļ vienā gultā un ir ļoti cieši kopā. Seksa laikā mamma un tētis rada bērniņu. Mammai vēderā ir oliņas, savukārt tētim sēkliņas. Kad tās saplūst, tad mammai vēderā sāk augt bērniņš.”
- Jautājums, kādēļ mammai nav “krāniņa”. Interese par dzimumatšķirībām ir dabiska. Vecumā, kad bērns sāk par to interesēties, bērns patspiešķir nosaukumus vai ar vecākiem kopā var izdomāt tādus dzimumorgānu nosaukumus, ko nekautrējas lietot, arī sabiedrībā esot.Atrodi laiku, kad runāt ar bērnu par intīmiem tematiem. Tāpat stāsti par drošību, piemēram, uzsver, ka sveši cilvēki nedrīkst aiztikt bērna intīmās vietas ar rokām vai likt izģērbties.
- Komentāri par citu cilvēku izskatu. Bērniem nepatīk garas un sarežģītas atbildes. Visvienkāršākā atbilde, runājot ar mazo par vizuālo ārieni, ir – cilvēki mēdz būt dažādi, katram matu krāsa vai garumsvar atšķirties, cits ir lielāks, cits – mazāks. No mazotnes bērnu var mācīt saskatīt līdzības vai atšķirības (http://www.mazoekspertuskola.lv/cards/view/234) gan dabā (http://www.mazoekspertuskola.lv/cards/view/41),gan cilvēkos. Māci neizsmiet atšķirīgo vai citādo.
- Pārdomas par nāvi.Vai es nomiršu? Šis jautājums liek ne gluži sarkt, tas mudina apdomāt, kā tieši mazajam pastāstīt par tik dabīgiem dzīves procesiem, kā dzīve un nāve. Noteikti nevajadzētu melot, vai izvairīties no šī jautājuma. Var atbildēt: viss, kas ir dzīvs, reiz nomirst, bet tev vēl gara dzīve ir priekšā. Tāpat arī mazajam var stāstīt par ritējumu dabā, velkot paralēles ar cilvēka dzīvi.
“Vecākiem tas var būt izaicinājums atbildēt uz bērnu šķietami vienkāršajiem, tomēr grūtajiem jautājumiem. Tie var likt vecākiem justies neērti, mulsinoši, likt aizdomāties, kā atrast pareizos vārdus, kā izskaidrot notikumus un lietas bērnam saprotamā veidā. Mazajiem piemīt dabīga zinātkāre izprast procesus, vārdus vai jēdzienus, ko nesaprot. Viņi mēdz būt arī ļoti godīgi un ir neiecietīgi pret netaisnību, tādēļ nevajadzētu mānīties vai izvairīties no atbildēm. Reizēm pareizās atbildes meklējumos, skaidrojumi, kas tiek izmantoti, nav tik nozīmīgi, cik vecāku reakcija uz neērtajiem jautājumiem,” saka Z. Avotiņa.
Kā rīkoties “neērtajās” situācijās?
- Painteresējies, no kurienes bērnam šāda interese. Vari izteikt atzinību, ka tas ir labs jautājums, atrodi vietu un laiku, kad ar bērnu pārrunāt viņa interesējošo jautājumu.
- Esi vienkāršs – svarīgi izvērtēt bērna vecumu, bieži vien mazie vēlas noskaidrot daudz primitīvāk un vienkāršāk, nekā patiesībā es iztēlojies.
- Esi godīgs – ja arī uzreiz nevarēsi atbildēt uz jautājumu un tev vajag laiku, lai piemeklētu īstos vārdus, droši vari teikt, ka īsti nezini, kā uz šo jautājumu atbildēt, un tev nepieciešams laiks padomāšanai.
Mazo ekspertu skolas vecāku pieredze
“Nesen saskāros ar meitas Magdas jautājumu, kā viņa piedzima un vai man sāpēja, kad nāca pasaulē. Vai jutu, kā viņa vēderā spārdījās? Sākumā samulsu un domāju, ko lai atbild. Tāpat nesen aizsaulē aizgāja mana omīte, un arī tad izskanēja jautājums, kur palika vecā Velta,” pieredzē dalās Jana Krūmiņa,skeletonista Martina Dukura dzīvesbiedre. Dukuru ģimene “pasakas nestāsta”, drīzāk runā bērnam saprotamā valodā. “Mēģinu visu skaidrot ar piemēriem un veidoju asociācijas. Teicu – jā, bērni rodas vēderā, un debesīs tie mammas izvēlas paši, tāpēc Magdai tieši ir šī mamma un tētis,” stāsta Jana. “Kad mana draudzene šķīrās no sava vīra, Magda prasīja – vai zini, kādēļ draudzene vairs nedzīvo ar to puisi? Godīgi atbildēju, ka mīlestība beidzās, un viņi izlēma dzīvot atsevišķi. Meitas atbilde bija – hmm, tad jau mums ir ģimene un arī mīlestība. Es atbildēju – jā, mums ir.”
Citu skatpunktu uz neērtām situācijām piedāvā žurnālists Ansis Bogustovs. “Droši vien dzirdēt sevi no malas ir tas mirklis, kas licis dažkārt sarkt. Piemēram, par audzināšanas tēmu. “Nu kā Tu varēji tā izdarīt?” vai “Es teicu tagad, skaitu līdz trīs” – dzirdot to no sava bērna, ir neērti konstatēt savu aizņemtības izrasīto steigu, neiecietību unkategorismu,” saka Ansis. “Tad atklāti saku, jā, es jau arī tā runāju, un izklausās strupi. Īsumā – izeju no situācijām, godīgi izrunājoties ar bērnu.”
Katru reizi, kad bērni pasaka ko brīnišķīgu vai neatkārtojamu TV raidījumu vadītāja Kristīne Garklāva sola sev beidzot visu pierakstīt, tomēr ikdienas steiga daru savu. Ir gan pāris spilgti piemēri, kas palikuši atmiņā. “Situācijas, kad bērni ir likuši kaunēties, bieži negadās. Atceros reizi, kad dēls pa visu veikalu skaļi vaicāja – kāpēc viņi (pircēji mums priekšā) tik mazam bērnam dod kolu? No vienas puses sakaunējos, no otras – nav jau nemaz tik slikta piebilde,” stāsta Kristīne.“Pret bērnu ziņkāri vienmēr attiecos nopietni, jo apzinos, ka manu atbildi viņi varētu atcerēties visu mūžu. Viens no pēdejā laika interesantajiem jautājumiem – vai cepta vista ir dzīvnieks?”
Par Mazo ekspertu skolu
Mazo ekspertu skola www.mazoekspertuskola.lv ir Latvijas vecākiem domāts unikāls tiešsaistes resurss, kur atrodami praktiski materiāli pirmsskolas vecuma bērnu galveno prasmju attīstīšanai ar mērķi audzināt patstāvīgus, loģiski domājošus un neatkarīgus bērnus. Interneta platforma tika atklāta 2014. gada maijā. Pieejamie materiāli galvenokārt ir krāsojami uzdevumi latviešu valodā. Uzdevumi attīsta bērnu valodu, loģisko domāšanu, emocionālo inteliģenci, uztveri, izpratni par veselīgu dzīvesveidu un uzturu, tāpat tie ir ērts resurss vecākiem ierosmei pavadīt laiku kopā ar 2-6 gadus veciem bērniem.
Pāri arvien biežāk atsauc šķiršanos un nolemj laulību tomēr saglabāt
Pērn, salīdzinājumā ar 2011. gadu, kopš laulību var šķirt arī pie notāriem, atsaukto šķiršanās pieteikumu skaits pieaudzis teju par 40% – liecina Latvijas Zvērinātu notāru padomes (LZNP) dati. Likumā noteiktajā pārdomu termiņā 30 dienu laikā vienam vai abiem laulātajiem ir tiesības rakstveidā iesniegumu par laulības šķiršanu atsaukt. 2016. gadā izbeigto šķiršanās lietu skaits pie notāriem ir līdz šim lielākais aizvadīto piecu gadu laikā. Par laulības šķiršanu pārdomājuši 174 pāri.
“Jāņem vērā, ka lēmums šķirt laulību ir ļoti nopietns un emocionāli nepatīkams. Kopš 2011. gada, kad Latvijā laulību sāka šķirt ne tikai tiesā, bet arī notāri, Latvijas notāri padziļināti ir apguvuši mediācijas jeb konfliktu risināšanas procesa pamatprasmes. Kā liecina statistika, notāriem tiešām izdodas pārus samierināt, un tas patiesi ir gandarījums šajā mūsu darba procesā. Aizvadīto sešu gadu laikā iespēju atsaukt iesniegto šķiršanos izmantojuši 808 laulātie pāri,” stāsta Sandra Stīpniece, LZNP priekšsēdētāja.
Kad iesniegums notāram par laulības šķiršanu uzrakstīts un dokumenti iesniegti, notārs uzsāk laulības šķiršanas procesu. Laulātajiem tiek dots laiks pārdomām, pirms galīgā lēmuma pieņemšanas, jo likums nosaka, ka laulība netiek šķirta ātrāk nekā pēc 30 dienām. Šajā laikā vienam vai abiem laulātajiem ir tiesības rakstveidā iesniegumu par laulības šķiršanu atsaukt.
Sķiršanās lietas bieži uzsāk pēc strīdiem svētku laikā
Iemesli, kāpēc pāri tomēr atsauc iesākto šķiršanās procesu, ir dažādi. ”Bieži vien atsauktās šķiršanās lietas uzsāktas saspīlētu emociju kulminācijā, dažkārt pēc strīdiem svētku laikā, citkārt laulātā sānsoļa dēļ. Bet norimstot emocijām, iesniegtā šķiršanās mēdz kļūt par pamatu un tādu kā grūdienu pārdomāt, izvērtēt un izrunāt iepriekš sasāpējušus jautājumus. Visbiežāk kā iemeslu domu maiņai cilvēki min vēlmi tomēr saglabāt ģimeni, īpaši tas aktuāli pāriem, kam ir arī bērni. Citi pārdomā tāpēc, ka kopdzīvē pārāk daudz ieguldījuši – ir uzcelts ģimenes nams, iekopti īpašumi. Arī tas ir motivējošs iemesls censties tomēr saglābt attiecības,” stāsta Sandra Stīpniece.
Dziedātāja Adele salauž savu Grammy balvu divās daļās, lai pusi atdotu dziedātājai Beyonce
„Es nevaru tā vienkārši pieņemt šo balvu… Albums „Lemonade” bija tik monumentāls, pārdomāts, skaists un elpu aizraujošs… Beyonce, mēs to novērtējam. Tu esi mūsu gaisma!” Grammy balvas par gada labāko albumu saņemšanas brīdī izteicās britu dziedātāja Adele.
Viņa uzskata, ka amerikāņu dziedātājas Beyonce albums „Lemonade” bija pelnījis iegūt šo balvu vairāk nekā pašas albums „25”. Tieši tāpēc viņa izlēma šo nozīmīgo apbalvojumu dalīt ar Beyonce uz pusēm. Vēlāk, aizkulisēs Adele komentēja: „Es uzskatu, ka šis bija viņas gads. Ko, pie velna, viņai ir jāizdara, lai saņemtu „Gada labākais albums” balvu?”
„Es atceros, kā 11 gadu vecumā, es, kopā ar draudzenēm, meklējām dziesmu, ko izpildīt. Es laikam ierosināju „Spice Girls”, un tad draudzenes ieminējās par dziesmu „No No No”, ko izpilda „Destiny’s Child”. Es atbildēju noliedzoši.
Es atceros, kā es jutos izdzirdot to dziesmu… Es momentāli iemīlējos viņā [Beyonce]. Tas, kā es jutos, kad pirmo reizi izdzirdēju „No No No”, bija tieši tāpat, kā es jutos pirmoreiz izdzirdot „Lemonade”. Visi citi mākslinieki, kas man nozīmē tik daudz, ir jau miruši,” tā teica Adele.
Skaists žests, vai ne?
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Independent.co.uk
Piecas lietotnes, kas noderēs, gaidot Valentīndienu
Gadu no gada visu mīlētāju dienas jeb Valentīndienas svinētāju pulks kļūst arvien lielāks, un uzmanības apliecinājumu paušana savai otrajai pusītei nu arī Latvijā ir kļuvusi gana populāra. Ja esi viens no tiem, kas Valentīndienu iekļāvis savā februāra svinamo dienu sarakstā, vērts iepazīties ar mūsdienu tehnoloģiju piedāvātajiem risinājumiem. Lai iedvesmotu gatavoties visu mīlētāju dienai, Latvijas Mobilais Telefons (LMT) iesaka piecas lietotnes, kuras šo svētku laiku varētu padarīt vēl sirsnīgāku.
30 Day Relationship Challenge
Ja vien uzskati, ka mīlestības apliecinājumiem nav nepieciešami īpaši datumi, situācijas vai gadalaiki, Tev noderēs lietotne 30 Day Relatonship Challenge. Tajā varēsi smelties idejas kā iepriecināt, pārsteigt vai vienkārši likt smaidīt Tavai otrajai pusītei. Lietotne piedāvā prakstiskus padomus 30 dienām, taču tas neliedz turpināt vai atkārtot pieņemto izaicinājumu arī ilgākā laika periodā. Turklāt lietotnē sniegtie padomi nebūt nav sarežģīti izpildāmi, un viss, kas nepieciešams to realizēšanai, noteikti atradīsies Tavā ikdienā izmantojamo lietu sarakstā. Dienu pēc dienas īstenojot kādu no lietotnes piedāvātajām idejām, attiecības viennozīmīgikļūs vēl sirsnīgākas un tuvākas.
Lietotne pieejama:
IOS viedtālruņiem:https://goo.gl/KE6cqB
Android viedtālruņiem: https://goo.gl/AgMEc9
Valentīndienas kartiņas
Vai atminies, kā skolas laikā savai slepenajai simpātijaiValentīndienā sūtīji īpašus sveicienus? Šobrīd šojauko tradīciju vari atkal likt lietā, jo lietotne Valentīndienas kartiņas piedāvā izveidot virtuālas, personalizētas un mīlestību apliecinošas kartiņas, ar kurām iepriecināt ikvienu sev tuvu cilvēku. Izmantot lietotniirpavisam viegli – augšupielādē savus mīļākos foto un apstrādā tos lietotnē, papildinot ar dažādām tematiskām uzlīmēm, veidojot kolāžas, vai darini fototapetes savam planšetdatoram vai viedtālrunim. Tāpat izveidotās kartiņas vari nosūtīt e-pastā vai dalīties ar tām sociālajos tīklos, lai apsveiktu vairākus draugus vienkopus.
Lietotne pieejama:
IOS viedtālruņiem:https://goo.gl/VJ4S1I
Androidviedtālruņiem: https://goo.gl/hKCF65
Mīlestības vēstules (LoveLetters)
Mīlestības vēstules, šķiet, ir viens no visu laiku aizkustinošākajiem veidiem, kā atzīties mīlestībā vai atgādināt par savām jūtām kādam īpašam cilvēkam. Ja roka gluži nestiepjas pēc pildspalvas, lai rakstītu vēstuli uz papīra, mūsdienu tehnoloģijas to ļauj izdarīt arī ar tālruņa starpniecību. Turklāt, piemēram, lietotne Mīlestības vēstules atvieglos īsto vārdu meklējumus, jo tajā atradīsi neskaitāmus sirsnīgu īsziņu tekstus, no kuriem iedvesmoties. Savukārt, ja šķiet, ka pats esi gana talantīgs rakstītājs, lietotne atļauj pievienot arī sevis veidotu mīlestības tekstu, lai tas iedvesmotus citus tās lietotājus. Interesanti, ka lietotne piedāvā funkciju, kas ļauj tai automātiski nosūtīt šīs mīlestības ziņas Tevis izvēlētajam adresātam ik pēc noteikta laika. Tādejādi pat tava aizņemtība nebūs šķērslis romantikai un tava otrā pusīte saņems mīļus vārdus, neskatoties uz to, ka Tu tajā laikā cītīgi strādā.
Lietotne pieejama:
IOS viedtālruņiem:https://goo.gl/KJ2Jq6
Androidviedtālruņiem:https://goo.gl/PpabmJ
Mīlas kalkulators
Vai esi kādreiz vēlējies pārliecināties, vai starp Tevi un Tavu iecerēto dzirkstī patiesasjūtas un kā izvairīties no vilšanās? Ja tā, tad noderēs lietotne Mīlas kalkulators – tajā ievadot jūsu abu vārdus un dzimšanas datus, lietotne procentuāli aprēķinās pāra saderību.Ja vēlēsies par lietotnes izskaitļoto rezultātu paziņot arī savam izredzētajam vai savam sirdsdraugam, ar datiem varēsi dalīties savos sociālajos tīklos.
Lietotne pieejama:
IOS viedtālruņiem: https://goo.gl/HXrbIu
Androidviedtālruņiem: https://goo.gl/3pXc7B
Mints
Ja tomēr Valentīndiena solās aizritēt vientulībā, nevajadzētu satraukties, jo ar lietotnes Mints palīdzību iespējams varēsi atrast savu otro pusīti. Izveidojot profilu bezmaksas lietotnē, tā piedāvās apskatīt citus lietotājus, kuri atrodas netālu no Tavas atrašanās vietas un ar kuriemTev varētu būt kopīgas intereses. Lietotnē varēsi apskatīt, kuri lietotāji atrodas tiešsaistē un ar vienu rokas kustību izrādīt savas simpātijas, kā arī norunāt pirmo randiņu. Tiesa, lai uzsāktu sarunu, Tev pat nebūs obligāti jāatzīstas savās simpātijās, kā tas ir līdzīga veida iepazīšanās lietotnēs, tādēļ varēsi mierīgi uzrunāt un pamazām iepazīt to vietnes lietotāju, kurš Tavu uzmanību piesaistījis visvairāk,izvairoties no neērtām situācijām. Jāpiemin, ka šo lietotni radījuši latvieši, kas savulaik izveidojuši arī pasaulē populāro sociālo tīklu, jautājumu – atbilžu tīmekļa vietni ask.fm.
Lietotne pieejama:
IOS viedtālruņiem: https://goo.gl/Ilgw52
Androidviedtālruņiem: https://goo.gl/NsxCMD
VIDEO: Lūk, tā Japānā tiek prezentēts 7D kino! Elpu aizraujoša pieredze!
Vai esi kādreiz vēlējies piekļūt tuvāk savvaļas pasaulei? Piemēram, stāvēt blakus valim? Japānā tas nu ir iespējams! Noskaties video, kā Japānā tiek veikts 7D kino paraugdemonstrējums. Elpu aizraujoša pieredze!
Drosmīga atzīšanās: Es biju attiecībās, kas mani gandrīz iznīcināja…
Sliktas attiecībās mēdz gadīties, un mēs tam samērā viegli tiekam pāri. Taču es nekad nebiju domājusi, ka reiz nonākšu tur, kur biju. Tā nebija laba manas dzīves daļa, un tagad es sapratu kāpēc tas tā notika…
Varbūt izklausīsies dīvaini, bet jau attiecību sākumā es zināju, ka viņš nebūs labs mīļotais cilvēks. Taču es tāpat iemīlējos. Tām bija jābūt vienkāršām attiecībām bez saistībām, taču viņš vēlējās vairāk. Es kādu brīdi pretojos, taču drīzumā es padevos un iekritu viņa tīklos. Es pat jutos lepna par to, ka viņš tik ļoti gribēja būt ar mani. Tieši tāpēc, tad, kad man vajadzēja aiziet, es nespēju…
Viņa aizskarošā un skaļā uzvedība ne par ko labu neliecināja, bet es to visu ignorēju, paļaujoties uz savu loģisko domāšanu un līdzjūtību. Pie visām problēmām mūsu attiecībās es vainoju viņa emocionālu nestabilitāti un depresiju. Taču es arī zināju, ka, neraugoties uz to visu, es viņam biju svarīga. Es pat necentos sev atgādināt to, ka nav nozīmes tam, vai esi tu viņam svarīga vai, nē. Ja viņš pret tevi izturas kā pret pēdējo mēslu, tā nav īsta mīlestība.
Es kaunējos teikt saviem draugiem, cik patiesībā šausmīgas bija manas attiecības. Tāpēc es uzvedos tā, it kā man būtu vienalga un problēmu nebūtu. Ja saviesīgā pasākumā viņš pārdzēra jēgu, es tam atradu ticamu pamatojumu. Kad viņš kļuva greizsirdīgs bez jebkāda iemesla, es tam atradu loģisku izskaidrojumu. Es neapzināti sevi padarīju par cietumnieku.
Pat tad, kad viss bija slikti, es atradu iemeslu, lai turētos pie mūsu labajiem brīžiem un atmiņām.
Es domāju, ka emocionālā vardarbība nav nemaz tik šausmīga, jo tā ir vienkārši viņa nepārliecinātība par sevi, kas krīt man pāri.
Es zināju, ka tas viss nav domāts personiski. Mums bija lieliski mirkļi. Dažkārt pat veselas dienas! Es centos sev iestāstīt, ka tas ir normāli.
Es satraucos par viņu un mēģināju pielāgoties viņa garastāvokļa svārstībām. Es pārstāju domāt par sevi un to, kas ir vajadzīgs man. Manā prātā bija tikai viņš un mūsu attiecības. Es nekādi nerūpējos par sevi. Tas bija ļoti tumšs manas dzīves laiks. Es domāju, ka esmu iemīlējusies, bet par kādu cenu? Mana labsajūta un laime bija liels upuris vīrietim, kas mani nenovērtēja.
Viss manas dienas grafiks grozījās tikai ap viņu. Mēs tikāmies jebkurā brīdī, kas viņš to vēlējās, un es tam pielāgojos. Mūsu attiecībās bija tik daudz drāmas, ka es biju no tā visa nogurusi. Tikai es to neapzinājos. Viņš mani pameta ik pēc pāris nedēļām, un pēc kāda laika mēs atkal bijām kopā. Vienā no tādām reizēm man vajadzēja vienkārši ļaut viņam iet…
Es vispār esmu stipra sieviete. Bet ne ar viņu. Man bija bail darīt jebko, kas liktu viņam vilties manī vai kaut ko, kas izraisītu jaunu strīdu. Es nedrīkstēju pat runāt ar vīriešiem, citādi viņš kļuva ļoti greizsirdīgs. Es samierinājos ar viņa lielo dzeršanu un manis apvainošanu, jo es zināju, ka viņam ir depresija.
Tā vietā, lai cienītu sevi un aizietu, es ļāvu tam haosam sevi apņemt. Es paliku nomodā līdz vēlām naktīm, es dzēru pārāk daudz un ignorēju savus dzīves mērķus, lai tikai viņš būtu apmierināts. Ja es vēlējos nospraust kādas robežas, viņš apvainojās un atgrūda mani. Tad es, protams, sāku krist panikā un centos viņu atgūt. Dzērumā viņš man teica šausmīgus vārdus, un es to visu ignorēju, jo zināju, ka no rīta viņš to neatcerēsies.
Vieglāk bija pateikt, ka es esmu vainīga, nekā atzīt, ka visā notikušajā vainīgs ir viņš. Es nebiju pietiekami stipra, pacietīga un saprotoša.
Mana dzīve kļuva tik murgaina, ka es sāku ticēt tam, ka viņš ir vienīgais vīrietis, kas mani jelkad varētu mīlēt.
Ar visām manām nepilnībām…
Nebija nekādas nozīmes tam, ko vēlējos es, ko vajadzēja man. Mana dzīve sastāvēja no būšanas kopā ar viņu un cerības, ka diena beigsies bez drāmas. Visbiežāk gan tā nebija… Viņš varēja mani pamest vienu bārā un kauties uz ielas, līdz es viņu pārliecināju par to, ka ir laiks doties mājās… Šīs attiecības bija īsta elle, un manas dzīves lielākā kļūda. Man paveicās, ka es to sapratu un esmu guvusi mācību. Vairs es tādu kļūdu dzīvē nepieļaušu!
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Bolde.com
TESTS: Izvēlies ķeltu mezglu un uzzini, ko tas vēsta par tavu iekšējo spēku
Ķeltu mezgli tūkstošgadēm izmantoti kā talismani. Tie rotāja tempļus un apģērbus, bet amuletus ķeltu mezglu formā nēsāja uz kakla.
Pārsteidzoši, bet šos noslēpumainos simbolus var atrast Romas un Bizantijas arhitektūrā, senu islāma un etiopiešu grāmatu dekorācijās. Tie sastopami pat senslāvu simbolikā. Ķeltu ornamentiem piemīt ļoti liels spēks.
Sakoncentrējies un izvēlies zīmi, kas tev patīk visvairāk!
Šķir tālāk, lai noskaidrotu testa rezultātus!
Palīglīdzekļi dara brīnumus: Kā iegūt garākas un skaistākas skropstas
Katra sieviete gribētu sev dabīgi garas, kuplas un skaistas skropstas. Jāsaka pat, ka daudziem vīriešiem ir dabīgi garas un skaistas skropstas, ko viņi pat nav pelnījuši… Tad nu, lūk. Ko darīt sievietei, kuru māte daba ir apveltījusi ar ne pārāk garām un izteiksmīgām skropstām? Ņem talkā palīglīdzekļus un padomus!
SKROPSTU TUŠAS MAĢIJA!
Tā nu ir sanācis, ka skropstu tuša vēl joprojām ir vienkāršākais un ātrākais veids, kā iegūt garākas skropstas. Taču pareiza uzklāšana šo efektu var padarīt vēl labāku!
1.Kad no pudelītes velc ārā birstīti, rievotajā iepakojuma daļā to pagriez. Tādējādi tu no birstītes noņemsi lieko tušu. Tas samazina kamoliņu veidošanās iespēju.
2.Skropstas sāc krāsot no pamatnes, un birstīti mazliet pakustini turpu šurpu uz sāniem. Tādējādi vairāk tušas paliks pie skropstu pamatnes un nodrošinās stingru pamatu.
3.Izvairies skropstu galotnēs uzklāt pārāk daudz tušas, jo tā veido papildus smagumu, un skropstas tiek vilktas uz leju.
KRĀSO KĀRTĀS!
„3” ir maģiskais cipars, un tas darbojas arī skropstu tušas jautājumos. Augšējās skropstas vienmēr pārbrauc ar birstīti trīs reizes, bet apakšējās – divas. Tādas darbības skropstām piešķirs ne vien garumu, bet arī kuplumu. Tikai uzmanies: negaidi, līdz katrs klājums nožūs, citādi tās būs grūtāk atdalīt un sakārtot.
NOTĪRI KOSMĒTIKU!
Kamēr daudzas sievietes gaida „dabiskā skaistuma brīnumus” no kosmētikas, ir jāatceras, ka nekas tevi nepadara skaistāku, kā labs miegs. Bez kosmētikas kārtas uz sejas! Gulēšana ar uzklātu skropstu tušu noteikti nenāks par labu tavam skaistumam.
IZMANTO SERUMU!
Jā, varbūt tas nav lētākais un ātrākais veids, kā tikt pie garām skropstām, taču tas noteikti palīdzēs tev to efektu iegūt ilgtermiņā. Skropstas var kļūt pat par 50% garākas un par 75% kuplākas! Un dažkārt efekts ir redzams jau pēc pirmā mēneša.
IZMANTO SKROPSTU ATLIECĒJU!
Skropstu atliecējs ir viens no labākajiem rīkiem skropstu izskaistināšanai. Atliektas uzacis ļauj tavām acīm izskatīties izsteiksmīgākām!
PIEAUDZĒ SKROPSTAS!
Negribi mocīties ar pareizas skropstu krāsošanas tehnikas iemācīšanos? Lūdzu! Dodies pie speciālista un pieaudzē mākslīgās skropstas! Tikai dari to pie tiešām laba speciālista, citādāk paliksi vispār bez skropstām.
ĶEMMĒ!
Matiem uz galvas patīk, ka tos izķemmē. Arī skropstām tas patīk! Izmanto speciālo ķemmīti skropstām un palutini savu acu rotu!
ĒD VESELĪGI!
Nedrīkst aizmirst to, ka skaistums, patiesībā, veidojas no iekšienes. Ja tavs uzturs nav sabalansēts un tavā organismā ir vitamīnu trūkums, tad skropstas noteikti neaugs ātrāk. Pārliecinies, ka regulāri ēd olas un zivis, kas palīdz stimulēt matu augšanas procesu (tai skaitā arī skropstas!).
Tas uzlabo fizisko un emocionālo veselību: Kāpēc seksam būtu jābūt tavai ikdienai
Lielisks orgasms nav vienīgais iemesls, kāpēc būtu labi katru dienu nodarboties ar seksu. Zem tā slēpjas arī daudz citu labumu…
TAS UZLABO TAVU EMOCIONĀLU VESELĪBU
Padari intimitāti par savu ikdienu, jo, pietiek pat ar apskāvienu, lai cilvēka organisms sāktu ražot oksitocīnu jeb mīļošanās hormonu. Tas uzlabo kopējo cilvēka pašsajūtu. Pēc neilga laika tu manīsi, ka daudz vairāk izbaudi tuvības brīžus…
TAS UZLABO TAVU FIZISKO VESELĪBU
Sekss katru dienu? Izklausās pēc normālas treniņu programmas! Kur nu vēl labāks veids, kā uzturēt sevi labā fiziskā formā. Seksa laikā tiek trenēti gurni, mugura, kājas… Tas var arī palīdzēt attīstīt tavu līdzsvara izjūtu un pat zaudēt svaru!
SEKSUĀLĀS DZĪVES DAŽĀDOŠANA
Noteikti ir daudz pozu un palīglīdzekļu, kurus tu vēl neesi izmēģinājusi. Saraksts ir ļoti garš! Tā vien šķiet, ka tu pat vari sastādīt sev 365 dienu plānu! Dažādo savu ikdienu un tu jutīsi, ka tavas un partnera attiecības uzlabojas.
PROCESS KĻŪS GARĀKS
Nodarbojoties ar seksu katru dienu, vīrieši var iemanīties „turēt” ilgāk. Tas atkal nozīmē, ka sievietes, kurām ir vajadzīgs ilgāks laiks,lai sasniegtu orgasmu, varēs beidzot justies apmierinātas. Treniņš ir ļoti svarīgs.
SEKSS STIMULĒ SMADZEŅU DARBĪBU
Jau izsenis ir zināms, ka, atšķirībā no dzīvniekiem, cilvēki ar seksu nodarbojas prieka pēc. Kā izrādās, pētnieki ir atklājuši, ka seksa laikā cilvēka smadzenes darbojas daudz intensīvāk,nekā tika uzskatīts agrāk.
SEKSS UZLABO IMUNITĀTI
Bieži slimo? Met pie malas sintētiskās zāles un vitamīnus! Ķeries klāt pie seksa! Ir pierādīts, ka biežāks sekss palīdz organismam izstrādāt imūnglobulīnu, kas atbild par pretošanos dažādiem vīrusiem. Jo biežāk nodarbosies ar seksu, jo vairāk antivielu tiks izstrādātas tavā organismā.
SEKSS PALĪDZ NENOVECOT
Vari izmest savus pretnovecošanas krēmus, jo sekss ir labāks! Procesa laikā ķermenī izdalās augšanas hormoni, kas palīdz saglabāt jauneklīgāku izskatu.
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete/ Avots: Powerofpositivity.com
Sāksim gatavoties siltākam laikam! Uzzini, kādas ir 2017. gada pavasara modes tendences
Pavisam nesen Ņujorkā, ASV, notika modes nedēļa, kurā tapa skaidrs, kas tad būs lielākās pavasara modes aktualitātes.
„Pludmales”strīpas. Tā vien šķiet, ka apģērba krāsas un raksts veidojies no pludmales lietussarga. Neeksistē tikai melnbalts! Strīpas būs aktuālas visdažādākajās krāsās un salikumos!
Haki krāsas audums. Pavasarī nav jāvalkā tikai spilgtas krāsas. Haki ir ļoti maigas un piezemētas krāsas audums. Un nav svarīgi vai dodies pusdienās ar draudzenēm vai uz darba pārrunām. Haki stils ir dažāds!
50 dzeltenā nokrāsas. Domā, ka tev nepiestāv dzeltena krāsa? Padomā vēlreiz. Tai ir tik daudz toņu! Izvēlies sev tīkamāko!
„Baņķieru” strīpas. Jā, jā, atkal strīpas! Laikam tev būs jāparokas sava vīrieša skapī. Viņam noteikti ir gaiši zils krekls ar baltām strīpām…
Atsegti pleci. Jau kādu laiku modē ir apģērbi ar garām piedurknēm, bet ar atsegtiem pleciem. Tad nu šī tendence turpināsies. Pēc bargās ziemas ir pienācis laiks novilkt pāris apģērba kārtas. Tāpat modē būs arī topi un kleitas, kuras turas uz viena pleca.
Šķēlumi piedurknēs. Droši vari griezt pušu savu džemperu un blūžu piedurknes, jo tieši tas pavasarī būs mode!
Baltas kreklu kleitas. Ar jostu, bez jostas, garas, īsas… Kāda vien patīk!
Trencis. Gari, brīva krituma trenči noteikti būs atrodami daudzu modīgu sieviešu skapjos.
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete
Avots: Elle.com / Foto: Pinterest
Mobilā aplikācija “Bindie” piesaka “cīņu” piezīmju plānotājam!
Šodien sevi ir pieteikusi jauna, unikāla pašmāju radīta mobilā aplikācija “Bindie”, kas ir alternatīvs risinājums mums jau ierastajiem piezīmju plānotājiem un nebeidzamiem telefona zvaniem. Šo aplikāciju ir izveidojis uzņēmums “Think Mobile”.
Mobilā aplikācija “Bindie” nodrošina ērtu un ātru pierakstīšanos pie saviem ikdienas speciālistiem, piemēram, pie frizieriem, fitnesa treneriem, instruktoriem, ārstiem un citiem ekspertiem. Tā balstās uz abpusēju kalendāru sinhronizāciju reālā laikā, nodrošinot ērti pārskatāmus pieejamos laikus un rezervēt sev vēlamo, bez papildus zvanīšanas.
Aplikāciju varēs izmantot visi, kas ikdienā sniedz dažādus pakalpojums izmantojot pieraksta funkciju, kā arī jebkurš cits, kas izmanto šos pakalpojumus. “Bindie” aplikācija ir īpaši noderīga visiem individuāliem speciālistiem, kuri ikdienā ir spiesti kļūt par cilvēkiem “orķestris” – nodarboties gan ar pierakstu pārvaldīšanu, pakalpojuma sniegšanu, vienlaicīgi atbildot uz neskaitāmiem telefona zvaniem.
Aplikācija garantē ne tikai ātru pieraksta pārvaldīšanas funkciju, bet kļūst par efektīvu rīku komunikācijai ar saviem klientiem: automātiskais atgādinājums par vizīti, konkrētas ziņas izsūtīšanu saviem klientiem par izmaiņām pieejamos laikos, kā arī funkciju – iestāties rindā. Pēdējā minētā funkcija būtu īpaši jāizceļ ar savu praktiskumu. Turpmāk klients var saņemt paziņojumu, tiklīdz speciālistam atbrīvojas kāda rezervācija, nodrošinot iespēju pārcelt savu vizīti ātrāk. Savukārt, speciālisti ar šīs funkcijas palīdzību var būt droši, ka visi pieejamie laiki tiks aizpildīti.
Jau sākotnēji aplikācija tika veidota ar mērķi risināt ikdienas lietotāja un individualā pakalpojuma sniedzēja vajadzības, atvieglojot un uzlabojot savstarpējo komunikāciju. Tieši tādēļ, “Bindie” izceļas ar vienkāršu un intuitīvu lietošanu,tā ir viegli uztverama un ar mūsdienīgu dizainu.
Šobrīd visiem lietotājiem“Bindie” applikācija ir pieejama bez maksas angļu valodā. Bindie komanda jau aktīvi strādā pie nākamās aplikācijas versijas. Tā nodrošinās vairākas jaunas funkcijas: daudzvalodību (tai skaitā latviešu valodu), grupas pakalpojumu pierakstu un citas funkcijas, kuras vēl vairāk uzlabos aplikācijas lietošanu, balstoties uz mūsu ikdienas paradumiem un vajadzībām.
Lai lietotu aplikāciju “Bindie”, tā ir jālejupielādē savā mobilajā viedtālrunī, izmantojot App Store vai Google Play. Pēc lejupielādes jāreģistrē savs profils, izmantojot “Facebook” kontaktinformāciju un mobilā telefona numuru. Pēc veiksmīgas reģistrācijas lietotājam būs iespēja uzaicināt sev zināmos pakalpojuma sniedzējus vai klientus, izmantojot pieejamostelefongrāmatas kontaktus.
Plašāka informācija par aplikāciju “Bindie” ir pieejama mājaslapā: www.bindie.com.
Lietas, ko sievietes vēlas attiecībās, bet kautrējas to skaļi atzīt
Daudzas sievietes vienmēr ir uzskatījušas, ka attiecībās ir jābūt nobriedušai, nopietnai un reālistiskai. Es pati esmu daudzkārt saskārusies ar sievietēm, kurām tas viss mainās brīdī, kad sāk satikties ar kādu foršu vīrieti. Viņas pēkšņi pārvēršas par mazliet bērnišķīgām un romantiskām būtnēm. Un viņas vēlas šo:
VĒLOS, LAI VIŅŠ IR MANS LABĀKAIS DRAUGS
Es vēlos zināt, ka mans partneris ir ne tikai mans mīļotais cilvēks, bet arī labākais draugs. Romantiskās un fiziskās attiecības nav vienīgā nozīmīgā daļa. Es vēlos, lai mūsu starpā valda stabila draudzība. Un nav tā, ka es uzreiz atteikšos no visiem citiem draugiem. Vienkārši es vēlos, lai viņš būtu man tuvākais.
VĒLOS ATZĪMĒT MŪSU KOPĀ BŪŠANAS JUBILEJAS ROMANTISKĀKAJOS VEIDOS
Ar šo es nedomāju iešanu uz dārgiem restorāniem un došanos īsos nedēļas nogales ceļojumos uz ārzemēm. Man pietiks arī ar mazliet īpašākām vakariņām mājās, filmu vakaru ar pašgatavotu popkornu vai pastaigu naktī. Vēlos darīt kaut ko atšķirīgāku nekā ikdienā. Bet ar nelielu „kā filmās” piedevu.
VĒLOS VALKĀT SASKAŅOTUS APĢĒRBUS
Nē, nē, ne jau katru dienu. Pa retam… Vēlos, lai mums ir līdzīgi džemperi vai vismaz līdzīga stila apģērbs. Vēlos, lai ģērbjamies saskaņotās krāsās. Vēlos, lai ejot pa ielu, mēs izskatītos kā no žurnāla vāka nokāpuši!
VĒLOS IZRĀDĪT MŪSU MĪLESTĪBU ARĪ PUBLISKI
Man ir vienalga, kas skatās. Ja es gribēšu vīrieti noskūpstīt, es to darīšu! Es vēlos turēt viņa roku pastaigas laikā, apskauties, stāvot rindā veikalā… Tiem, kam nepatīk mīlestības izpausmes, tiem nav jāskatās. Es izmantošu jebkuru brīdi, lai ar savām darbībām pateiktu otram to, ka mīlu!
VĒLOS UZTURĒT LABAS ATTIECĪBAS AR VIŅA ĢIMENI
Es nevēlos, lai viņa ģimenei es vienkārši škietu jauka sieviete. Es vēlos, lai viņi pret mani izturas kā pret savu ģimenes locekli. Es vēlos ieiet viņa vecāku mājā un justies kā vēl viens viņu bērns, nevis nolīst tālākajā istabas stūrī un mēmi smaidīt. Es vēlos viņiem zvanīt, lai vienkārši aprunātos par dzīvi; aicināt viņus pusdienās un ciemos.
VĒLOS, LAI MUMS IR DĪVAINAS TRADĪCIJAS
Skatīties dīvainas filmas, apmeklēt neierastas vietas un svinēt pat visneparastākos (arī izdomātus) svētkus un atmiņas. Es vēlos, lai mūsu attiecības ir oriģinālas un atšķirīgas no citu attiecībām. Tā ir mūsu saikne – atšķirīga un īpaša. Kaut kas, ko apbrīnot un par ko pasmieties.
VĒLOS DĀVINĀT UN SAŅEMT SPONTĀNAS DĀVANAS
Tas izklausās mazliet materiālistiski, bet tas nav domāts sliktā nozīmē. Tas var būt kaut kas mazs un lēts, bet ar nozīmi. Vēlos, lai viņš ieiet veikalā, ierauga atslēgu piekariņu delfīna formā un uzreiz iedomājas par mani. Jo man taču patīk delfīni! Es vēlos visu laiku domāt par mums un mūsu jaukajām attiecībām.
VĒLOS REGULĀRI ATGĀDINĀT, KĀPĒC MĪLAM VIENS OTRU
Komplimentu izteikšana, ķircināšana, apdāvināšana, skūpstīšana, apmīļošana, ēst gatavošana… Tās visas ir mīlestības izpausmes, un es vēlos, lai viņš to apzinās. Vēlos kopā ar viņu apmeklēt jaunas vietas un teikt „šī vieta man lika iedomāties par tevi”. Tas viss tāpēc, ka man viņš rūp. Cerams, ka tas neizklausās pārāk apmāti un traki…
VĒLOS AR VIŅU DARĪT VISU UN NEKO
Nav svarīgi, vai mēs kāpjam Everestā vai mazgājam virtuvē grīdu. Es vēlos to darīt kopā ar viņu. Vēlos ar viņu darīt vistrakākās un visgarlaicīgākās lietas. Tāpēc, ka tad, kad esi iemīlējusies, nav svarīgi, ko tu dari. Galvenais, ka darāt to kopā. Un es nekaunos to atzīt!
Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete
Mirdzums un akcenti: kāds make-up modē šopavasar?
Pavasara sezonas make-up tendences turpina jau rudenī un ziemā iepazīto mirdzošo koptēlu, ko šosezon papildina vēl drosmīgāki akcenti – uz lūpām, uzacīm vai skropstām. TV raidījumu vadītāja Lelde Lietaviete un Amway skaistuma eksperts Andžejs Savickis (Andrzej Sawicki) atklāj pāris nozīmīgus ieteikumus, kā līdz ar pirmajiem saules stariem ļaut atmosties arī sejai.
Lelde vienmēr uzskatījusi, ka skaistums slēpjas mirdzošajās acīs, ko noteikti papildina arī fiziskā labsajūta un izskats. Viņa stāsta, ka ziemas periods mēdz būt īpaši viltīgs, jo tas atņem ādai visvairāk enerģijas un vitalitātes, tāpēc tuvojoties pavasarim, Lelde cenšas savu ķermeni pabarot ar dubultu vitamīnu devu, mitrinošiem krēmiem un losjoniem. Īpašu uzmanību viņa pievērš lūpām un arī roku ādai: “Ja sejas ādu vēl klāj tonālā krēma kārtiņa, kas to kaut mazliet pasargā, tad šīs zonas ir atkailinātas un bez papildu rūpēm ātri vien kļūst sausas un raupjas. Sievietes rokām un lūpām vienmēr jābūt zīdaini maigām.”
TOP 5 pavasara make-up tendences
Matētas lūpas un intensīvs tonis: viena no 2017. gada aktuālākajām tendencēm ir matētas un izteiksmīgas lūpas spilgti sarkanos, vīnsarkanos, burgundijas, plūmju, aveņu un violetajos toņos. Uzmanību piesaistošas lūpas var būt galvenais koptēla akcents, kas neprasa ievērojamus papildinājumus, jo izteiksmīgas lūpas vislabāk izskatīsies ar dabisku grimu. Savukārt matētu lūpu efektu panāksi ar mitrinošu lūpukrāsu, kas pārklāta ar pūderi!
Mirdzums: pavasarim lieliski piestāv mirdzums un spīdums visās tā variācijās. Piemēram, vari uzklāt izgaismojošus kosmētikas produktus tikai vaigu kauliem vai pat uz visas sejas, radot svaigu un dabisku efektu. Mirdzums lieliski derēs arī plakstiņiem – A. Savickis iesaka Artistry Signature Color divtoņu acu ēnas, kuru sastāvā ir gaismu atstarojošu pērlīšu maisījums.
Izceltas uzacis: pretēji iepriekšējo sezonu tendencēm, kad tās tika veidotas perfektas, tagad priekšplānā izvirzījies dabiskums. Uzacis joprojām tiek iezīmētas, taču vairs ne tik kārtīgi un grafiski. Dabisku, izceltu uzacu efektu vislabāk panākt, tās iezīmējot ar vaska un ēnu palīdzību – tam noderēs Artistry Signature Color Brow Kit uzacu komplekts, kurā ir divu krāsu pūderi un vasks, lai viegli panāktu vēlamo efektu.
Daudzfunkcionālais sārtums: sārtums ir teju universāls kosmētikas līdzeklis – lieto to ne tikai vaigu izcelšanai, bet arī acu akcentēšanai. Piemēram, modes skatēs sārtums plakstiņu zonā pat tiek sapludināts ar vaigu sārtumu, tādējādi papildus izceļot deniņus. Atturīgākā versijā to iespējams izmantot arī viegla dienas meikapa izveidei.
Akcents uz skropstām: kaut arī Twiggy stila skropstas var šķist mazliet par spilgtu ikdienai, tomēr smagnējo skropstu efekts ļoti piestāv mūsdienīgas sievietes tēlam. Šādu skropstu efektu panāksi, uzklājot vairāk kosmētikas augšējā plakstiņa skropstām, lai padarītu tās biezākas. Nebaidies eksperimentēt – skropstu veidošanai var izmantot ne tikai tušu, bet arī acu laineri.
Amway skaistuma eksperts atgādina, ka panākumu atslēga ir holistiska pieeja rūpēm par seju. “Mums ir jārūpējas par sejas ādu gan iekšēji, gan ārēji. Atstājot novārtā kādu no šiem aspektiem, nevaram gaidīt labu rezultātu. Liela nozīme ir uzturam, ikdienā izdzertā ūdens daudzumam un tam, vai nodrošinām ādai pietiekamu daudzumu vitamīnu un antioksidantu. Tomēr vissvarīgākās ir rūpes par sejas ādu no ārpuses – kādus kopšanas rituālus veicam un vai izmantojam pareizos kopšanas un dekoratīvās kosmētikas līdzekļus atbilstoši ādas tipam un vajadzībām.”
Par ARTISTRY™
ARTISTRY™ ir viens no pieciem visvairāk pārdotajiem Premium klases ādas kopšanas zīmoliem* pasaulē. ARTISTRY™ piedāvājumā ietilpst progresīvi ādas kopšanas līdzekļi, kas izstrādāti no patentētām augu sastāvdaļām, izmantojot jaunākās tehnoloģijas. Tie iedarbojas uz bioloģiskām un apkārtējās vides izraisītām novecošanās pazīmēm gan vīriešiem, gan sievietēm. Piedāvājumā ir arī klasiskas un sezonālas dekoratīvās kosmētikas kolekcijas sejai, acīm un lūpām. Labākās formulas radītas pēc globālajiem pētījumiem, ko veic vairāk nekā 900 zinātnieku tīkls un vada zinātnieku un akadēmisko padomdevēju padome, nodrošinot attīstību un kvalitāti.
Jaunums “Erotā” – Loungeclub karstām dejām. Nāc un izballējies!
Šogad “Erotā” varēs ne tikai vērot erotiskus šovus un iegādāties rotaļlietas mīlas dzīves atsvaidzināšanai, bet arī kārtīgi izdejoties!Laundžāatmosfēru uzkurinās seksīgi DJ un Rīgas naktsklubu labākās go-go dejotājas. Nāc uz Ķīpsalu 17. un 18. februārī un izkustini dupsi!
Šī būs neaizmirstama ballīte, kur varēsi mesties ugunīgās dejās ar iekarsušām daiļavām un puišiem, kas nupat noskatījuši labākās kustības no “Erota 2017” zvaigznēm.Turklāt par muzikālo noformējumu un kaislīgiem elektroniskās mūzikas ritmiem gādās Rīgas ballīšu zvēru iecienītais naktsklubs “Lounge33”.
“Erots”izklaidēs apmeklētājus pēc pilnas programmas! Vadoties pēc tantriskajiem likumiem, apmierinātas garšu kārpiņas iet roku rokā ar lielisku… pieaugušo izklaidi. Klubiņā varēs arī malkot veldzējošus kokteiļus un relaksēties ērtos dīvānos. Dzērienus gatavos viens no labākajiem Eiropas bārmeņiem Mihails Minckovskis – franču premium klases sīrupa zīmola MaisonRoutin 1883 vēstnieks Austrumeiropā.
Savukārt par uzkodām gādās Michelin klases šefpavārs Deniss Ivankovs. Viņš spēj pabarot pašus izsalkušākos,tajā skaitā Manchester United futbola kluba vīrus. Iespaidīgi, vai ne? Patīkama sāta sajūta pēc “Erota 2017” garantēta!
Īpašs piedāvājums tikai Valentīndienā!
Labas ballītes priekšnosacījumi ir enerģiska mūzika, uzmundrinoši dzērieni un neizbēgami – arī laba kompānija. Ņem līdzi draugus uz “Erotu 2017” un sagādā sev neaizmirstamu vakaru – izmanto īpašo Valentīndienas piedāvājumu– tikai 14. februārī pērc trīs biļetes, bet ceturto saņem par brīvu! Biļešu skaits ierobežots! Īpašais piedāvājums pieejams: http://erots.ticketforevent.com/lv/
Ar pilnu pasākuma programmu un mākslinieku sarakstu iepazīsties šeit: www.erots.lv.
Paralēli iespaidīgajai šovprogrammai “Erotā” varēs iegādāties arī vajadzīgas lietiņas mīlas dzīves dažādošanai: masāžas eļļas, lubrikantus, erotisko veļu, rotaļlietas pieaugušajiem, kā arī erotisko literatūru un filmas. Festivāla apmeklētāji tiks iesaistīti slapjo T-kreklu un citos karstos konkursos, varēs saņemt erotiskāko zvaigžņu autogrāfus, iegūt drosmīgu tetovējumu vai jaunu pīrsingu.
Seko līdzi jaunumiem:
Erotikas festivālu “Erots 2017” organizē Starptautisko izstāžu rīkotājsabiedrība BT 1. Pasākumu atbalsta “Cēsu alus”, “Bellevue Park Hotel Riga”, “Baltic Taxi” un “Prieks Tūre”, “OneTouch”, “T-shirt Store by T-bode”, “bikini.lv”.
Biļetes jau tagad var iegādāties internetā: http://erots.ticketforevent.com/lv/, kā arī “Biļešu servisa” kasēs Latvijā: www.bilesuserviss.lv, Lietuvā: www.bilietupasaulis.lt un Igaunijā: www.piletilevi.ee. Biļešu cena – 15 EUR.
Ieeja no 18 gadu vecuma!
“Erots 2017” norises laiki:
- februāris 18.00–3.00
- februāris 18.00–3.00
“Lietus sandales”: atbildes uz dažiem jautājumiem (nedēļas intervija ar Mairu 11.02.17.)
Aizvien risinās sarunas ar Mairu, starptautisko “Lietus sandaļu” saieta – ģenerālsekretāri. Šoreiz atbildes uz dažiem ienākušajiem jautājumiem un vēlmēm. Lai ir!
/Rakstīts īpaši cosmo.lv lasītāju dienasgrāmatai/
– Kamdēļ runājiet tikai par vienu tēmu – “lietus sandales”? Arī bez šīs aktivitātes ir cita dzīve un citas darīšanas, citas intereses…
Maira: Labadiena. Jāsaka – protams, līdzās “lietus sadalēm” ir arī pārejā dzīves daļa. Tomēr tā ir pakārtota šai aktivitātei, kuru cenšos bīdīt uz priekšu, uz attīstību. Parējā dzīves daļa ir privāta. Un man privātā dzīve ir patiesi privāta.
– Cik ilgi ņemsies ar “Lietus sandaļu” projektu? Vai neapnīk…
Maira: Neapnīk. Taisni otrādi – tas viss ir interesanti. Un ir jau daži nelieli pirmie panākumi. Vismaz pasaule palēnam iekustas. Sāk sūtīt bildes mums (ar producentu) par tēmu.
– Tādas aizdomas, ka daļu iesūtījuši “sievietes”, t.i. vīrieši – kuri uztaisās par dāmām?
Maira: Man arī tādas aizdomas. Taču es nevērtēju – strikti- piederību pie dzimuma. Ja kas, tad tieši “sievietes” iesūta vislabākos bilžus.
– Drusku perversi tas neliekas?
Maira: Ja domājam vecajās shēmās, tad varbūt. Taču pasaule ir interesanta, tajā parādās aizvien jauni izaucinājumi. Un arī šodiena vairs nav tāda pati kā vakardiena… Varam plaši diskutēt – kamdēļ vīriešiem jānēsā tikai bikses, bet sievietēm svārki. Tas viss ir relatīvi un pašu cilvēku sadomāts. Pat par augspapēžu kurpēm runājot – vispirms tā bija vīriešu mode, tikai Francijā 17. gadsimtā sievietes apķērās, ka papēdīši “pieder” viņām.
– Tagad no citas “operas” jautājums – kā nonāci līdz “lietus sandalēm”?
Maira: Tas garš stāsts, laikam izvērstā veidā būs jāraksta blogā (http://newmaira.blogspot.com/). Īsumā man jāsaka – tā vēlme atnāca nez no kurienes. Vienreiz nonācu lielā lietusgāzē, kad kājās man bija sarkanas sandales uz 6cm papedīša. Tās izmirka, bet pašai par brīnumu sajūtas bija ļoti patīkamas. Kādas sešas reizes esmu redzējusi, ka dažai sievietei arī patīk darīt ko līdzīgu. Un pēc tam dažas reizes pamēģināju jau tīšām ūdenī pastaigāt uz papēdīšiem. Vēl vēlāk producents ieteica – šo darīt kā šovu, kas arī šodien notiek.
– Vai ceri caur “Lietus sandalēm” apgāzt, kā saka, pasauli?
Maira: Citādi nav vērts dzīvot. Kopīgi sakot – jāatstāj arī kaut kas aiz sevis.
– Bet šodien, maigi runājot, Tevi neuztver kā gribētos?
Maira: BET- tas ir normāli. Zinu, tas -kas nāk grūti un ar aizķeršanos, tas nāk patiesi. Un uz palikšanu. Ne visai sen izlasīju teicienu “visi 40 gadus grib iet algotā darba, bet 5 gados nav ar mieru uzcelt biznesu”. Baidās no grūtībām, kas ir katras jaunas lietas iesākumā. Es nebaidos. Un un – jāpriecājas par katru mazo un pat sīko panākumu.
– Priecāsimies, un paldies par šodienas sarunu 🙂
Uzjautāja šova producents Komandors
