24 C
Rīga
svētdien, 19 maijs, 2024
Home Blog Page 88

Gardākais laiks ir sācies: Rīgas restorānu nedēļa 2020

Katru gadu pavasarī un rudenī Rīgā norisinās īpaši gardēžiem piemērots pasākums – Rīgas restorānu nedēļa. Šogad tās ir veselas divas nedēļas, kuru laikā apmeklētājiem ver vaļā durvis 44 restorāni visā Rīgas pilsētā. Šī ir lieliska iespēja paciemoties vairākos restorānos un par draudzīgām cenām nobaudīt sezonālos gardumus, ko pagatavojuši profesionāli šefpavāri.

Šoruden Rīgas restorānu nedēļa norit no 12. līdz 25. oktobrim, kas ir jau 17. rīkotā restorānu nedēļa. Kā ierasts, restorāni dalās divās cenu kategorijās. Uzkodu, pamatēdienu un desertu iespējams nobaudīt par lielisku cenu – 20 vai 25 eiro.

Rīgas restorānu nedēļas piedāvājumi kartē

Ērtākai pārskatīšanai zemāk kartē esam izvietojuši visus restorānus, kas piedāvā savu īpašo rudens ēdienkarti Rīgas restorānu nedēļas ietvaros. 

Tumši zilie punkti ir restorāni, kuru piedāvājums maksā 25 EUR personai, bet violetie punkti ir restorāni, kuru piedāvājums maksā 20 EUR personai.

Par restorānu izvēli pēc gaisotnes

Piedalīšanās restorānu nedēļā ikvienam sniedz iespēju iepazīt jaunas vietas un atrast savu iecienītāko restorānu. Katrs restorāns izceļas ar sezonālās ēdienkartes interpretāciju, interjeru un radīto gaisotni, tāpēc šis ir īstais laiks atrast savu favorītu. 

Bieži vien uz restorāniem dodamies svinēt svētkus un īpašus dzīves notikumus un atmosfēra ir izšķirošā – tikai vienam ir svarīga eleganta vide, otram skaists skats un trešajam romantiska noskaņa. Šī gada restorānu nedēļā varēsi apciemot gan klasiska, gan unikāla koncepta restorānus.

Neatkārtojama rudens garša

Katrs restorāns ir sagatavojis īpaši ekskluzīvu ēdienkarti ar trīs ēdieniem, kurus iespējams nobaudīt tikai un vienīgi šo divu nedēļu laikā Rīgas restorānu nedēļas ietvaros. Ikviena restorāna mērķis ir sniegt apmeklētājiem neatkārtojamu rudens garšu.

Uzkodās un desertos dominē klasika– ķirbju un ābolu garšas. Pamatēdienos ir novērojama plaša gaļas un zivju ēdienu variācija, un teju katra restorāna piedāvājumā par rudeni liek manīt sēnes. Desertu ēdienkartēs īpaši izceļas brūklenes, cidonijas, smiltsērkšķi un citas ogas. 

Ābolu deserti, protams, ir neatņemama rudens maltītes sastāvdaļa, tāpēc tie pieejami visdažādākajās variācijas – žavēti āboli, karamelizēti, ābolu zefīri, drumstalkūkas, tartes u.c. 

Par papildus cenu iespējams iegādāties maltītei piemeklētu dzērienu. Jāpiebilst, ka šī opcija nav katrā restorānā. Taču restorānu, kas šo iespēju piedāvā, dzērienu cenas ir no 3 līdz 20 EUR.

Veģetārais piedāvājums

Nenoliedzami ir manāms, ka ar katru gadu ar vien lielāks cilvēku skaits sāk samazināt gaļas patēriņu uzturā vai nelietot to nemaz, pievēršoties veģetāram vai vegānam dzīvesveidam. Arī restorāni savā piedāvājumā ar katru gadu pievieno ar vien vairāk veģetāras opcijas. 

Šogad veģetāra uztura piekritēji var baudīt restorānu nedēļas maltīti 5 restorānos, no kuriem viens ir piemērots arī vegāniem.

Veģetāriešiem šī gada restorānu nedēļas ietvaros būs iespēja nogaršot tādus gardumus kā kartupeļu – dārzeņu slāņmiju ar karamelizētiem āboliem; Latvijas meža sēņu risotto; grilētu riekstu ķirbi; kartupeļu klimpas ar baravikām un kūpinātu vietējais Mozarellas sieru; grilētu vegāno burgeru u.c. ēdienus.

Restorānus meklē šeit – https://restoraniriga.lv/rigas-restoranu-nedela/

No 26. oktobra līdz 1. novembrim norisināsies Spēka Rudens Restorānu nedēļa!

Šoruden Siguldā norisināsies Rudens Restorānu nedēļa, kuras galvenais aicinājums ir smelties spēku un ne velti, jo šogad spēks vajadzīgs ikvienam no mums. Septiņos restorānos būs iespēja baudīt maltītes, kas ir veselīgas, vitamīniem un uzturvielām bagātas jeb citiem vārdiem – spēcinošas. Sigulda ir pilsēta, kur top pasaules spēcīgākie un labākie, izcilākie sportiski šeit kaldina savas zelta medaļas, tādēļ spēka vēstneši ir brāļi skeletonisti Martins un Tomass Dukuri.

Gardēžus nedēļas garumā uzņems restorāni “Gadalaiki”, “Fazenda” un “Kungu rija”, viesnīcas “Sigulda” restorāns, gastro grilbārs “Kokos”, “Bīriņu pils restorāns” un arī “Mālpils muižas restorāns”. Kā ierasts, Restorānu nedēļā būs iespēja baudīt trīs ēdienu maltītes par 20 vai 25 eiro.

Lai baudītu Restorānu nedēļas piedāvājumu, apmeklētāji aicināti iepriekš veikt galdiņa rezervāciju, zvanot uz konkrētā restorāna rezervācijas tālruni.

Siguldas Restorānu nedēļas ēdienkartes jau drīzumā būs pieejamas tīmekļa vietnē www.tourism.sigulda.lv.

Ģimenes māja virs ūdens – sapnis, kurš kļuva par realitāti! (+VIDEO)

Tik daudzi no mums vēlas māju tuvu ūdenim. Iedvesmojoties no neticamajām Britu Kolumbijas peldošajām mājām, šī māja atrodas Oklendā, Jaunzēlandē. Tā noteikti pārsteigs!

Šī peldošā māja (saukta par Zilo bruņurupuci) lieliski iederas 12 metru jahtu piestātnē. Tā ir brīnišķīgi veidota tā, lai būtu atvērta, plaša un pilnībā aprīkota, neskatoties uz kompakto izmēru. Mājā ir divas guļamistabas, plaša vannas istaba un augšstāvā ir brīnišķīga atvērta plānojuma virtuve, ēdamistaba un viesistaba.

Šī mājas atrodas tuvu Oklendas pilsētai, un no tās paveras panorāmas skats uz jahtu piestātni un uz pilsētu ārpus tās. Olīvijai un Raienam tās ir mājas, kas ļauj dzīvot sen izsapņotu dzīvesveidu, netālu no pilsētas un tomēr vietā, kur viņi var justies kā pastāvīgā atvaļinājumā.

Izbaudi ekskursiju pa šo brīnišķīgo māju uz ūdens. Laiks iedvesmai!

Video

Deputāts Aldis Gobzems rīko “pulcēšanos ielās” (+VIDEO)

Vairāk nekā 200 cilvēku pulcējās Esplanādē, Rīgā, tā paužot atbalstu Saeimas deputātam Aldim Gobzemam. Viņš savus atbalstītājus aicināja iznākt ielās, lai demonstrētu neapmierinātību ar esošās varas attieksmi pret sabiedrību. Gobzems Latvijas Televīzijai norādīja, ka daļa viņa atbalstītāju atrodas ārzemēs, bet viņš ir apmierināts ar to, cik sanākuši.

Video

Medijos Jums saka – vairāk par 200. Melots jau nav. Vismaz 2 tūkstoši jeb piepildīts parks no visām četrām debespusēm ir…

Geplaatst door Aldis Gobzems op Zaterdag 10 oktober 2020

Veselības ministre ieliek it kā nevainīgu aptauju savā Twitter kontā!

Veselības ministre Ilze Viņķele savā Twitter kontā ir ievietojusi it kā nevainīgu aptauju. Aptaujas ir labs veids, kā uzzināt viedokli, tāpēc ir ļoti svarīgi atbilžu variantiem nosegt visus iespējamos viedokļus. Aicinām turpmāk pievērst uzmanību, ka vajadzētu būt arī tādiem atbilžu variantiem, kā “vispār nevajag”, “vajag samazināt”, “vēl nezinu” un “nav viedokļa”.

Gaidīsim tavu viedokli komentāru sadaļā!

Veselības ministre valdības sēdi par Covid-19 jautājumiem salīdzina ar “smagu laušanos ar lāčiem” (+VIDEO)

Pēc piektdien notikušās valdības sēdes par Covid-19 jautājumiem veselības ministrei Ilzei Viņķelei (AP) sajūta bijusi kā pēc “smagas laušanās ar lāčiem”, tā politiķe šodien pastāstīja savas pārstāvētās partijas “Kustība “Par!”” kongresā.

Viņķele to teica saistībā gan ar valdības lēmumu atcelt 11.oktobrī plānoto maratonu Rīgā, gan par citu valdības pārstāvju paustajiem redzējumiem, kā Covid-19 izplatības apstākļos jāveido ierobežojumu politika.

Politiķe norādīja, ka pēc valdības sēdes “ķermenis un prāts ir samīcīts” un īsti nevarot saprast, kas ir noticis. Viņķele sacīja, ka līdz vakardienas valdības sēdei “gods kam gods” Covid-19 pandēmijas laikā izdevās noturēt to, ka sabiedrības veselības jautājumi ir no ideoloģijas brīvi un ka epidemioloģiskie lēmumi ir “tīra zinātne”.

Savukārt piektdien šajos jautājumos ir uzvarējušas “bailes un nedrošība”, akcentēja politiķe. Viņķele uzsvēra, ka cik būs viņas spēkos un, lai ko tas “maksātu”, kā arī “ar milzīgu” vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministra Jura Pūces (AP) atbalstu, turpinās strādāt, lai vispirms tiktu pieņemti ekspertu lēmumi un pēc tam sekotu politiskais izpildījums. Politiķe pauda pārliecību, ka ir iespējams īstenot uz pierādījumiem balstītu pieeju.

Viņķele norādīja, ka situācija vairs nav tāda, kā pavasarī, kad valdība lielā mērā lēma, kas ir aizliegts. Pašlaik par vīrusu ir daudz vairāk zināms un ir iespējams daudz niansētākā veidā pieiet regulējuma veidošanai, pauda politiķe. Veselības ministre skaidroja, ka varam ilgāk paturēt vaļā to, kas nav vīrusa skarts, piemēram, mazās kafejnīcas, lai tās būt labāk sagatavotas situācijai, ja apstākļi ar Covid-19 izplatību kļūs sliktāki.

Viņķele arī norādīja, ka Covid-19 dēļ pasauli vairs neslēgs ciet jeb nebūs tāda “lockdown”, kas nozīmētu visu robežu aizslēgšanu. Veselības ministre akcentēja, ka pašlaik cīņas sauciens ar Covid-19 ir “individuāla atbildība”.

Jau ziņots, ka Ministru kabinets piektdien ārkārtas sēdē lēma atcelt šajā nedēļas nogalē plānoto “Rimi” Rīgas maratonu.

Respektējot valdības lēmumu, 30. “Rimi” Rīgas maratons pirmoreiz pastāvēšanas vēsturē norisināsies virtuāli. Dalībnieki savas izvēlētas distances skries jebkur Latvijā un pasaulē, rezultātus ar viedierīču palīdzību automātiski fiksējot “Rimi” Rīgas maratona virtuālajā skriešanas platformā.

Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) valdības sēdē uzsvēra, ka patlaban valstī ir vērojams Covid-19 uzliesmojums, tādējādi Latvijas saslimstības rādītājs ir pārsniedzis vairāku Eiropas valstu rādītājus. “Šādos apstākļos, kad pieņemam noteikumus par pulcēšanās ierobežojumiem, noturēt galvaspilsētā maratonu ir neprāts,” pauda Kariņš.

Konceptuāli par Rīgas maratona atcelšanu iestājās valdības vairākums, izņemot Viņķeli, izglītības un zinātnes ministri Ilgu Šuplinsku (JKP) un labklājības ministri Ramonu Petraviču (KPV LV).

Jau vēstīts, ka iepriekš bija plānots, ka “Rimi” Rīgas maratonā 10.oktobra un 11.oktobra nedēļas nogalē dažādu distanču trasēs izkliedēti startētu vismaz 15 000 Latvijas dalībnieku un “saujiņa” ārvalstnieku.

Video

Otro dienu pēc kārtas ir reģistrēts līdz šim lielākais inficēto skaits Rīgā!

Pagājušajā diennaktī galvaspilsētā reģistrēts 41 inficētais, kas ir lielākais inficēto skaits Rīgā jau otro dienu pēc kārtas, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Rīgā ar Covid-19 saslimuši 414 cilvēki.

Salīdzinoši strauji saslimšana augusi arī Latgalē. 11 jauni inficētie reģistrēti Daugavpilī un kopumā ar Covid-19 saslimuši 220 daugavpilieši. 11 inficētie pagājušajā diennaktī reģistrēti arī Krāslavas novadā, kur tagad ir sasirguši 52 iedzīvotāji.

Jēkabpilī reģistrēti seši jauni saslimušie, kopējam inficēto skaitam sasniedzot 15 iedzīvotājus.

Kurzemē pagājušajā diennaktī visvairāk saslimušo reģistrēts Talsu novadā, kur inficēto skaits audzis par septiņiem, sasniedzot 42 cilvēkus. Dundagas novadā saslimuši vēl četri iedzīvotāji un kopumā tur ar Covid-19 inficējušies 35 iedzīvotājiem.

Jauni inficētie reģistrēti arī Jūrmalā, Liepājā, Ventspilī, Kuldīgas, Olaines, Aizputes, Salaspils, Daugavpils, Siguldas, Preiļu, Ropažu un Saulkrastu novadā. Infekcija atgriezusies Sējas novadā, kur iepriekš visi saslimušie bija atlabuši.

26 no jaunajiem inficētajiem ir vecumā no 50 līdz 59 gadiem, 16 – vecumā no 30 līdz 39 gadiem, bet 11 saslimušie ir vecumā no desmit līdz 19 gadiem, kā arī no 20 līdz 29 gadiem un arī no 40 līdz 49 gadiem. Citās vecuma grupās saslimušo ir mazāk.

Kā vēstīts, pagājušajā diennaktī Latvijā reģistrēti 89 jauni saslimšanas gadījumi ar Covid-19.

Līdz šim lielākais vienā diennaktī reģistrētais jauno Covid-19 gadījumu skaits bija 137 – 9.oktobrī, kad tas otro dienu pēc kārtas pārsniedza simts gadījumus.

Pagājušajā diennaktī veikts 4710 Covid-19 tests, bet pozitīvo testu īpatsvars sasniedzis 1,89%.

Līdz šim Latvijā kopumā veikti 358 498 Covid-19 izmeklējumi, saslimušas 2596 personas, bet 1322 izveseļojušās.

Jau ziņots, ka stacionāros patlaban ārstējas 52 Covid-19 pacienti, kas ir līdz šim augstākais slimnīcās esošo sasirgušo skaits, liecina Nacionālā veselības dienesta apkopotie dati.

Pagājušās diennakts laikā slimnīcās ievietoti vēl astoņi pacienti ar Covid-19.

No visiem stacionētajiem, 47 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, bet pieci ir ar smagu slimības gaitu.

Līdz šim no stacionāra izrakstīti 247 pacienti, starp kuriem ir gan atlabušie, gan mirušie.

Iepriekšējais antirekords tika sasniegts vakar, kad slimnīcās bija ievietoti kopumā 47 Covid-19 pacienti.

Nepilnu dienu pirms pasākuma valdība atceļ Rīgas maratonu

Ministru kabinets piektdien ārkārtas sēdē lēma atcelt šajā nedēļas nogalē plānoto “Rimi” Rīgas maratonu.

Uzklausot teju visu valdības pārstāvju paustās bažas par Rīgas maratona rīkošanu laikā, kad valstī aug saslimstība ar Covid-19, “Rimi” Rīgas maratona direktors Aigars Nords ministriem skaidroja, ka Rīgas maratons iecerēts divas dienas un deviņās dažādās distancēs, turklāt visa pasākuma laikā netikšot pārkāpti valstī paredzētie noteikumi.

Nords uzsvēra, ka maratona rīkotāji visu vasaru sadarbojās ar Veselības ministriju un Slimību kontroles un profilakses centru, lai nodrošinātu pasākumu bez inficēšanās riskiem.

Tajā pašā laikā Nords atzina, ka pasākuma rīkotāji respektēs jebkādu lēmumu, kādu valdība pieņems. Ja gadījumā valdība lems par maratona atcelšanu, Nords aicināja ministrus ievērot tiesiskās paļāvības principu un, ņemot vērā, ka pasākums tiek atcelts pēdējā brīdī, valdībai būtu jālemj par kompensāciju pasākuma rīkotājiem.

Viedokļi Twitter:

Ārlietu ministrs Edgars Rinkēvičs (JV) Norda uzrunu nodēvēja par “tik arogantu”, kādu sen nav piedzīvojis. Politiķis teica, ka situācija veselības problēmām mainās burtiski pēdējo dienu laikā.

“Pandēmija arī neprasa atļauju ne valdībā, ne Saeimā,” uzsvēra Rinkēvičs, piebilstot arī to, ka, runājot par tiesisko paļāvību un kompensācijām, šis gadījums nedrīkst tikt skatīts atrauti no citiem gadījumiem. Rinkēvičs aicināja atcelt maratonu.

Iekšlietu ministrs Sandis Ģirģens (KPV LV) uzvēra, ka no drošības viedokļa vienmēr pastāv riski. “Jūs nekad nenokontrolēsiet cilvēkus, kas nāk skatīties. Pasākums ir ļoti populārs, tas pulcē daudzus cilvēkus, liela daļa ieies vietējā veikalā paņemt maizīti. Blakus ir tik daudz risku, kas no jums nav atkarīgi, un par tiem ir jādomā,” brīdināja politiķis.

Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) uzsvēra, ka patlaban valstī ir vērojams Covid-19 uzliesmojums, tādējādi Latvijas saslimstības rādītājs ir pārsniedzis vairāku Eiropas valstu rādītājus. “Šādos apstākļos, kad pieņemam noteikumus par pulcēšanās ierobežojumiem, noturēt galvaspilsētā maratonu ir neprāts,” pauda Kariņš.

Konceptuāli par Rīgas maratona atcelšanu iestājās visi ministri, izņemot veselības ministri Ilzi Viņķeli (AP), izglītības un zinātnes ministri Ilgu Šuplinsku (JKP) un labklājības ministri Ramonu Petraviču (KPV LV).

Diskutējot par veidu, kā valdība varētu juridiski atcelt šo pasākumu, Valsts kancelejas pārstāvji norādīja, ka Ministru kabinets nevar liegt privāta pasākuma rīkošanu, turklāt šāds lēmums var tikt apstrīdēts Satversmes tiesā.

Lai rastu juridiski korektu formulējumu privāta pasākuma atcelšanai, valsts pārvaldes juristi pēc 20 minūšu ilgas apspriešanās piedāvāja veikt grozījumus noteikumus “Epidemioloģiskās drošības pasākumi Covid-19 infekcijas izplatības ierobežošanai”, tajā ietverot punktu, kas paredz, ka no 10.oktobra līdz 31.decembrim nedrīkstēs organizēt pasākumus ārā, kur piedalītos vairāk nekā 300 cilvēki un kuros notiktu aktīva cilvēku kustība, piemēram, skriešana, maratons.

Kā ziņots, bija plānots, ka “Rimi Rīgas maratonā” 10.oktobra un 11.oktobra nedēļas nogalē dažādu distanču trasēs izkliedēti startēs vismaz 15 000 Latvijas dalībnieku un “saujiņa” ārvalstnieku.

Sadarbībā ar Veselības ministriju, Slimību profilakses un kontroles centru un Neatliekamās medicīnas palīdzības dienestu “Rimi Rīgas maratona” organizatori bija izstrādājuši virkni pasākumu Covid-19 risku mazināšanā, informēja pasākuma organizatori.

Princis Viljams sievas dēļ ir pārkāpis karaliskās ģimenes likumu (+VIDEO)

Keita Midltone un princis Viljams ir britu iemīļotākais pāris, viņi iedvesmo ar savu ģimenes dzīvi un patiesajām vērtībām. Ne mazums dāmu vēlas līdzināties Keitai. Interesanti, ka Viljams savas sievas dēļ ir pārkāpis kādu karalisko likumu. Kāds tas ir?

Kembridžas hercogiem Lielbritānijā ir dota iesauka “mūsdienu karaļi”. Domājams, ka šī iesauka ir tādēļ, ka princis Viljams un viņa sieva Keita ievēro karaliskās ģimenes etiķeti un lielākoties nekad nepārkāpj karalisko likumu, gluži pretējs stāsts ir par princi Hariju un viņa sievu Meganu…

Savas sievas dēļ princis Viljams pārkāpis kādu senu karaliskās ģimenes likumu, karaliskās ģimenes noteikumi strikti nosaka, ka dzemdību zālē var atrasties tikai pati sieviete un medecīniskais personāls, bet Viljams savas sievas labsajūtas dēļ to pārkāpis.

“Viljams ļoti uztraucās pirms Keitas gaidāmajām dzemdībām. Un tāpēc viņš izlēma, ka viņam ir jābūt klāt šajā atbildīgajā brīdī. Tāpat viņš ļoti iesaistās savu bērnu audzināšanā”, – tā izdevumam “Express UK” britu karaliskās ģimenes eksperts Roberts Leisijs. Interesanti, ka par šo faktu britu mediji klusēja un šī informācija nebija publiski pieejama!

Keita Midltone un princis Viljams audzina trīs bērnus – vecāko dēlu, princi Džordžu, meitu, princesi Šarloti un jaunāko – princi Luisu.

Video

Depresija – Kā atpazīt, palīdzēt un ārstēt?

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 2018. gadā no depresijas simptomiem globāli cieta 264 miljoni cilvēku, izjūtot dzīvesprieka trūkumu, nomāktību, vienaldzību, kā arī miega traucējumus un virkni citu problēmu, kas ilgstošas depresijas gadījumā var novest pat līdz pašnāvībai. Ņemot vērā, ka Latvijā ir devītais augstākais pašnāvību skaits pasaulē uz 100 000 iedzīvotāju, Pasaules Garīgās veselības dienā par psihiskās veselības sarežģījumiem, depresijas profilaksi un ārstēšanu stāsta psihoterapeite-psihiatre Sandra Pūce un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa. 

Kas ir depresija?

Depresija ir viens no garastāvokļa traucējumu veidiem, kas ietekmē emocijas, kognitīvās jeb izziņas funkcijas, kā arī uzvedību un ķermeņa fiziskās aktivitātes. Depresija ir viena no visbiežāk sastopamajām psihiskās veselības problēmām. Tā būtiski ietekmē emocijas, domas, uzvedību, kā arī rada fizisku nogurumu un nespēku. Slimības viens no bioloģiskajiem cēloņiem ir hormonālā līdzsvara zudums galvas smadzenēs. Pēc pasaules literatūras datiem tiek uzskatīts, ka ar depresiju dzīves laikā sastopas ap 10% vīriešu un 20% sieviešu. Depresija nopietni ietekmē cilvēka ikdienas aktivitāti un dzīves kvalitāti. Pasliktinās ne tikai psihiskā labsajūta, bet arī organisma funkcionēšana kopumā. Pastāv saistība ar samazinātu darba produktivitāti un paaugstinātu prombūtnes risku darbā, skaidro S. Pūce.

Depresijas dažādās sejas

Depresijas izpausmes veidi var būt dažādi, piemēram:

  • Rekurenti depresīvi traucējumi – biežāk sastopamā depresijas forma, kad depresijas epizodes dzīves laikā atkārtojas vairākkārt.
  • Trauksmaina depresija – galvenie simptomi ir trauksme, sasprindzinājums, iekšējs nemiers, kam klāt nāk visa depresijas simptomātika.
  • Pēcdzemdību depresija – sākas grūtniecības periodā vai gada laikā pēc dzemdībām. Sākotnēji neilgi pēc dzemdībām tā var izpausties kā pēcdzemdību skumjas ar emocionalitāti, raudulību, aizkaitināmību un traucētu miegu. Pārsvarā pēcdzemdību skumjas izzūd vienas līdz divu nedēļu laikā. Ja simptomi saglabājas ilgāk par divām nedēļām un progresē, ir trauksme un garastāvokļa nomāktums, tad tā ir pēcdzemdību depresija. Tā būtiski ietekmē rūpes par bērnu un sievietei pašai par sevi.  
  • Maskēta depresija – tā izpaužas ar dažādām fiziskām sūdzībām, kuru dēļ cilvēks var vērsties pie dažādu specialitāšu ārstiem, veic dažādas analīzes un izmeklējumus. Šeit bieži ir dažādas pacienta somatizācijas. Šo simptomu ārstēšana internajā medicīnā pārsvarā ir nesekmīga, un uzlabojumus parasti iegūst mirklī, kad pievieno antidepresantu. Pacienti bieži vien nomākto garastāvokli nepamana vai pat aktīvi noliedz. 
  • Sezonāla depresija – sastopama valstīs, kur ziemas laikā ievērojami samazinās diennakts gaišais laiks attiecībā pret diennakts tumšo laiku. Depresīvais stāvoklis parasti iestājas līdz ar rudens iestāšanos, un ziemas laikā simptomi ir visizteiktākie. Tipiskie simptomi ir nomākts garastāvoklis un izteikta kairināmība, nespēks un koncentrēšanās grūtības.
  • Depresija bērniem – nereti izpaužas kā maskēta depresija ar garastāvokļa svārstībām, vieglu aizkaitināmību un uzvedības traucējumiem.

Pazīmes un riska faktori

Depresijai tāpat kā visām slimībām ir savi diagnostiskie kritēriji. Par depresiju var runāt tikai tad, ja šie kritēriji izpildās vismaz divu nedēļu garumā. Depresija izpaužas kā nomākts garastāvoklis, grūtības izjust prieku, gandarījumu, izteikts enerģijas trūkums un nespēks. Depresijas pacientiem bieži ir pastiprināta vainas sajūta, pašpārmetošas domas, vienaldzīgums pret apkārtējiem, miega traucējumi un izmainīta apetīte. Tāpat depresija var izpausties arī kā kognitīvie traucējumi – uzmanība un koncentrēšanās grūtības, atmiņas traucējumi, grūtības pieņemt lēmumus un risināt problēmas, grūtības plānot ikdienas aktivitātes. Nākotnes redzējums kļūst drūms un pesimistisks, un var attīstīties domas par pašnāvību. Smagas depresijas gadījumā iespējamas pat halucinācijas un īstenībai neatbilstošas, biedējošas domas, kas var radīt nerealitātes sajūtu un atsvešināšanos no apkārt notiekošā. 

Saskaņā ar pētījumu datiem sievietēm depresija ir sastopama biežāk nekā vīriešiem, ko saista ar hormonālajām svārstībām. Risks depresijas attīstībai ir cilvēkiem ar paaugstinātu emocionālo un fizisko slodzi, palielinātu stresa līmeni ikdienā. Cilvēkiem pēc smaga tuva cilvēka zaudējuma, šķiršanās, ilgstošas vientulības var parādīties depresijas simptomātika. Ja ģimenes locekļu vidū ir bijušas psihiskas saslimšanas, tad ir lielāka iespēja depresijas attīstībai. Tāpat būtiski paaugstināts risks ir vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiem, kuri ir cietuši no vardarbības vai sirgst ar smagām hroniskām somatiskām saslimšanām.

Sekas – fiziskās veselības un attiecību veidošanas problēmas

S. Pūce uzsver, ka depresija ietekmē ne vien psihi, bet visu organismu kopumā. Viens no depresijas simptomiem ir traucēts miegs. Pētījumos tiek minēts, ka 85% depresijas slimnieku cieš no miega traucējumiem. Šeit arī visspilgtāk parādās depresijas būtiskā ietekme uz mūsu fiziskajām spējām – ja nav pilnvērtīga miega, rodas problēmas pilnvērtīgi funkcionēt savās ikdienas aktivitātēs. Smagākas depresijas gadījumā var būt būtiski traucēta atmiņa un problēmu risināšanas spējas, kas ietekmē darba sniegumu.

Cilvēki, kas cieš no depresijas, nemanot atsvešinās no sev tuviem cilvēkiem, nevēlas ar viņiem kontaktēties, pat izvairās no jebkāda kontakta. Turklāt pētījumi rāda, ka bērniem, kuru mātēm ir bijusi depresija, ir daudz augstāks risks depresijas attīstībai dzīves laikā. Tāpēc var teikt, ka depresijai ir būtiska ietekme uz cilvēku savstarpējām attiecībām un fizisko veselību, rezumē eksperte.

Kādas ir depresijas ārstēšanas iespējas?

Depresija pati no sevis nepāriet, tomēr tā ir ārstējama. Ja ir aizdomas par depresijas simptomiem, tad ir jāvēršas pie ģimenes ārsta vai psihiatra, lai pēc iespējas ātrāk saņemtu ārstēšanu un neielaistu depresiju vēl smagāk. Jāuzsver, ka psihiatrs ir tiešās pieejamības ārsts, pie kura nav nepieciešams speciāls nosūtījums, turklāt psihiatriskā ārstēšana lielā mērā ir valsts apmaksāta. Pamatā depresija tiek ārstēta ar antidepresantiem, kas katram pacientam tiek piemeklēti individuāli atbilstoši pacienta specifiskajiem simptomiem un to smagumam. Latvijā aizvien vairāk ir pieejamas dažādas psihiskās rehabilitācijas iespējas, piesaistot arī citu jomu speciālistus. Papildus medikamentozai terapijai pielieto dažādas psihoterapijas metodes, grupu nodarbības un fizioterapiju. 

Vieglos un vidēji smagos depresijas gadījumos ārstēšana pārsvarā ir ambulatora, bet smagos gadījumos ir vēlama stacionāra palīdzība, lai samazinātu pašnāvību risku. Latvijā šobrīd ir iespējams ārstēties dienas stacionārā, kas var būt kā alternatīva stacionāram vai arī kā pārejas process no stacionāra uz atgriešanos ierastajā vidē. Tur notiek aktīva pacienta ārstēšana, iesaistot viņu dažādās rehabilitācijas aktivitātēs un individuāli pielāgojot medikamentozo un multidisciplināro terapiju atbilstoši jaunākajām klīniskajām vadlīnijām. Vieglas depresijas gadījumā ir iespējams palīdzēt arī ar sarunām, atbalstu, fiziskām aktivitātēm, dienas režīma sakārtošanu un dažādām psihoterapijas metodēm. Tomēr šeit būtisks nosacījums ir pacienta izpratne par slimības nopietnību un vēlme pašam aktīvi sadarboties, jo bez aktīvas paša pacienta iesaistes rezultāti nav gaidāmi.

Lai pacients veiksmīgi spētu izveseļoties un pilnvērtīgi atgriezties dzīvē, ir nepieciešama abpusēja sadarbība. Cilvēkam ir jāgrib izveseļoties un strādāt ar sevi. Var minēt salīdzinājumu – depresija ir bedre, kurā cilvēks ir iekritis. S. Pūce uzsver, ka ārsts var pasniegt virvi, kāpnes, padot ūdeni un uzmundrināt, bet cilvēkam no bedres ir jāizkāpj ārā pašam. Papildus medikamentozai terapijai pacientam būtu jāizprot savi simptomi un to attīstība, lai varētu novērst atkārtotas depresijas epizodes attīstību. Vēlams ievērot noteiktus dienas režīmus, miega un nomoda ritmu un ēšanas intervālus. Tāpat ir svarīgi fiziski sevi stiprināt ar dažādām aktivitātēm, piemēram, depresijas pacientiem labi palīdz peldēšana, dejošana, nūjošana, stiepšanās  un elpošanas vingrojumi.

Antidepresantu darbība

Antidepresantu darbība ir saistīta ar bioķīmiskā līdzsvara atjaunošanu galvas smadzenēs, paaugstinot serotonīna līmeni. To darbība ir pakāpeniska, un pirmo efektu var izjust pēc nedēļas, bet visbiežāk antidepresantu darbība sākas pēc divām nedēļām. Kopumā simptomu korekcija notiek pusotra līdz divu mēnešu laikā. Tad ir jāturpina uzturošā terapija, lai stabilizētu stāvokli. Neviens no antidepresantiem neizraisa atkarību, tie ir jāatceļ saskaņā ar ārsta norādēm. Ja, lietojot antidepresantus, cilvēks neko nav mainījis savā ikdienas dzīvē, nav sapratis savas slimības cēloņus, tad var gadīties, ka, atceļot medikamentus, depresijas simptomātika atgriežas. Tā nav atkarība, bet gan nerisinātas problēmas, norāda S. Pūce. Lai neiekristu depresijas slazdos, BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa aicina domāt par ikdienas līdzsvaru un fiziskās, psihiskās un emocionālās labsajūtas stiprināšanu. Ieteicams sabalansēt darbu ar atpūtu, pavadīt kvalitatīvi laiku kopā ar ģimeni, draugiem un gūt pozitīvas emocijas. Tāpat jāatceras par sportošanu, ieklausīšanos savā ķermenī, kā arī smaidīšanu un jokiem, jo ar veselīgu humoru ir daudz vieglāk pārvarēt visas dzīves likstas un grūtības.

Covid-19 atklāts vēl 137 cilvēkiem!

Aizvadītajā diennaktī Latvijā reģistrēts līdz šim lielākais Covid-19 gadījumu skaits – kopumā 137 jauni saslimšanas gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Līdz šim lielākais vienā diennaktī reģistrētais jauno Covid-19 gadījumu skaits bija 109 – 7.oktobrī, kad tas pirmo reizi pārsniedza simts gadījumus.

Pagājušajā diennaktī veikts 4551 Covid-19 tests, bet pozitīvo testu īpatsvars sasniedzis 3%. SPKC iepriekš norādījis, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 3% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Līdz šim Latvijā kopumā veikti 353 788 Covid-19 izmeklējumi, saslimušas 2507 personas, bet 1322 izveseļojušās.

SPKC norāda, ka detalizētāka informācija par jaunajiem saslimšanas gadījumiem tiks publicēta vēlāk.

Jau ziņots, ka stacionāros patlaban ārstējas 47 Covid-19 pacienti, kas ir līdz šim augstākais slimnīcās esošo sasirgušo skaits, liecina Nacionālā veselības dienesta apkopotie dati.

Pagājušās diennakts laikā slimnīcās ievietoti vēl desmit pacienti ar Covid-19.

No visiem stacionētajiem 42 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, bet pieci ir ar smagu slimības gaitu.

Līdz šim no stacionāra izrakstīti 244 pacienti, starp kuriem ir gan atlabušie, gan mirušie.

Iepriekšējais antirekords tika sasniegts 14. un 15.aprīlī, kad slimnīcās bija ievietoti kopumā 46 Covid-19 pacienti.

Patiess stāsts: Viņa izdzīvoja lidmasīnas avārijā! (+VIDEO)

16 gadu vecumā Kečī lidoja no internātskolas uz Nigēriju, lai nosvinētu Ziemassvētku brīvdienas kopā ar ģimeni. Lidmašīnā bija 109 pasažieri no kuriem 60 skolnieki. Negadījumā mira visi Kečī skolas biedri un avārijā idzīvoja vēl tikai viens pasažieris.

Kečī guva 3 pakāpes apdegumus, 65% viņas ķermeņa guva smagus apdegumus. Jaunās meitenes vecāki pārcēlās no Nigērijas uz ASV, lai Kečī saņemtu labāko aprūpi, viņai tika veiktas vismaz 100 rekonstrukcijas operācijas. Savā brīvajā laikā Kečī patika dziedāt, bet viņa nekad šo hobiju nebija uztvērusi kā ko nopietnu. Pēc avārijas viņās balss bija kļuvusi citšda, viņas mamma bija šokā, ka meita tik lieliski dzied un ieteica viņai to pārvērst karjerā, bet Kečī bija ļoti skeptiska, jo nedomā, ka ar šādu izskatu varētu gūt ievērojamus panākumus. Kāda meitenes draudzene pieteica viņu talantu konkursam “America’s Got Talent”, kurā Kečī guva lieliskus panākumus, tagad viņa ieraksta savas dziesmas un piedalās motivējošu runu pasākumos, kuros stāsta par savu pieredzi pēc avārijas.

Video

Padomi, plānojot mājdzīvnieka iegādi

Lai mazinātu gadījumu skaitu, kuros mājdzīvnieki paliek bez saimnieka un pajumtes, tirdzniecības centra “Alfa” iniciētās sociālās kampaņas “Mājdzīvnieka mājas ir cilvēks” ietvaros apkopoti padomi, kas var palīdzēt izvērtēt mājdzīvnieku iegādes nepieciešamību.

Latvijā, saskaņā ar PVD reģistra datiem, darbojas 27 dzīvnieku patversmes. Lielākā no tām ir “no-kill” dzīvnieku patversme “Ulubele”. Ikdienā tajā uzturas ap 500 mājdzīvnieku, kuri patversmē nokļuvuši galvenokārt cilvēku bezatbildīgas rīcības un neapdomības rezultātā un, ja vien tie neiegūst jaunu saimnieku, uzturas tajā līdz pat sava mūža galam. 

Dzīvnieku patversme “Ulubele” aicina apzināties, ka mājdzīvnieks nav rotaļlieta un sniedz vērtīgu padomus visiem, kuri plāno iegādāties vai adoptēt mājdzīvnieku. 

Padomi un ieteikumi atbildīgiem dzīvnieku mīļiem

  • Ja ir nolemts iegādāties mājdzīvnieku, jāizvērtē – kādu!

Lēmums iegādāties mājdzīvnieku jāpieņem visiem ģimenes locekļiem kopā un ir rūpīgi jāizsver visi apstākļi: kurš kādus pienākumus uzņemsies; cik daudz laika varēs veltīt mājdzīvniekam un cik ilgi ikdienā viņam būs jāpaliek vienam; vai sadzīves apstākļi ir atbilstoši jaunajam ģimenes loceklim. Svarīgi arī finansiālie apsvērumi: cik mēnesī var atļauties tērēt dzīvnieka uzturēšanai; vai līdzekļu pietiks, ja dzīvnieks būs jāārstē.

Dzīvnieks nav manta, ar kuru spēlēties, kad ir laiks, un kuru nolikt plauktā, kad apnīk. Īpaši tas attiecas uz kucēnu vai kaķēnu iegādi, kuri sākumā visiem patīk un tiek uztverti kā jauka rotaļlieta. Bieži tiek piemirsts, ka no dzīvnieku mazuļiem nevar prasīt tādu uzvedību kā no pieaugušajiem – viņiem ir daudz enerģijas, viņi vēl nemāk nokārtot dabiskās vajadzības tur un tad, kad to gribētu saimnieks, viņiem niez augošie zobiņi, tāpēc gribas grauzt visu, kas ceļā, viņi ir ziņkārīgi un dara blēņas, gluži kā bērni. Arī dzīvnieki ir pacietīgi jāskolo un jāmāca. Ja neesat gatavi tam veltīt laiku un pacietību, tad labāk iegādāties jau pieaugušu dzīvnieku vai atteikties no domas par mājdzīvnieku. 

Pie sadzīves apstākļu izvērtēšanas noteikti jāņem vērā, kādas šķirnes dzīvnieku izvēlēties un to, vai dzīvojat mājā vai dzīvoklī, vai drīzumā plānojat ģimenes pieaugumu, cik aktīvs ir dzīvesveids un kādas aktivitātes ar savu mājdzīvnieku plānojat, ja tas ir suns, kā arī – ko sagaidāt no sava kaķa – regulāru mīļošanos vai neatkarīgu līdzāspastāvēšanu. Diemžēl pieredze liecina, ka cilvēki ļoti bieži izvēlas mājdzīvniekus tikai pēc vizuālā izskata vai tāpēc, ka šķirne kļuvusi populāra kādas filmas vai grāmatas dēļ, nemaz neizvērtējot un neiedziļinoties šķirnes raksturojumā, īpatnībās un atbilstībā savam dzīvesveidam. Dzīvniekam pieaugot, sāk izpausties šķirnei raksturīgās īpašības, un tikai tad saimnieks mēdz apjēgt, ka īsti nespēj tikt ar to galā. Kā labs piemērs ir haskiju šķirne, kas pēdējos gados Latvijā kļuvusi populāra. Ziemeļu suņi, kam gēnos ierakstīta brīvdomība, dzīve āra apstākļos un nepieciešamība pēc fiziskas slodzes ikdienā, savu gaišzilo acu un krāšņā kažoka dēļ patīk daudziem.  Dzīve pilsētas dzīvoklī vai nelielā piemājas dārziņā nemainīs haskija dabu un vēlmi pēc plašumiem. Ar pāris pastaigām dienā viņam nepietiek, tā priekš viņiem ir dzīve cietumā. Tieši tāpēc patversmēs haskiji ir ļoti bieži viesi pat vairākkārt, jo viņi alkst pēc plašumiem un skrējiena. Par dažādajām situācijām, kā mājdzīvnieks nokļūst patversmē, var pārliecināties t/c “Alfa” fotoizstādē “Meklējot saimnieku”, kur esam apkopojuši patversmes dzīvnieku likteņus un pieredzi, tostarp piemēru ar haskiju.”

  • Ja saimnieks ir pieradis ceļot vai bieži neuzturas mājās, jāsaprot, vai mājdzīvnieks atbalstītu un iekļautos šādā dzīvesveidā! 

Ļoti rūpīgi jāizvērtē, vai jaunajam ģimenes draugam mājinieki varēs veltīt pietiekami daudz laika. Ja esat aizņemti darbā visu dienu un kopā ar dzīvnieku varat pabūt tikai dažas stundas, tad labāk dzīvnieku neiegādāties. Nolemt viņu ikdienas vientulībai – ir cilvēka egoisms, tāpat laicīgi jāapdomā, kur dzīvnieks paliks laikā, kad dosities komandējumā vai ceļojumā – ja nav iespēja ņemt līdzi, tad savlaicīgi jāvienojas, kas viņu pieskatīs. Jāpadomā, kas parūpēsies par mājdzīvnieku gadījumā, ja esat vienīgais saimnieks un vairs nespēsit to uzturēt veselības vai kādu citu apstākļu dēļ. Dzīvē var gadīties visādi, tāpēc būt atbildīgiem un parūpēties laicīgi par sava četrkājainā drauga likteni ir tikai godīgi pret pieradināto mīluli.

  • Ja mājdzīvnieku vēlas bērns, lēmums par tā iegādi ir rūpīgi jāizvērtē kopā ar vecākiem! 

Dzīvnieka iegāde ir visas ģimenes atbildība, tāpēc lēmums jāpieņem kopā. Turpmāk visai ģimenei būtu jāuzņemas rūpes par to. Paļauties uz to, ka bērns turēs solījumu un cītīgi rūpēsies par dzīvnieku, vecākiem nevajadzētu. Tas, protams, ir jāatgādina un jāstimulē un tā ir būtiska audzināšanas sastāvdaļa, taču arguments, ka dzīvnieks vairs nav vajadzīgs, jo bērns par viņu nerūpējas kā solījis, ir bērnišķīga atruna.

  • Mājdzīvniekam jānodrošina apstākļi, kuros tas neaizmūk un nevar nejauši pazust!

Saimnieks ir atbildīgs par to, lai viņa mājdzīvnieki neaizmuktu un neklaiņotu. Ja tomēr tas noticis, savu pazudušo mīluli ir pienākums aktīvi meklēt: jāsniedz informācija internetvietnēs (www.dzivniekupolicija.lv) un sociālajos tīklos, jāinformē patversmes, jāizlīmē sludinājumi. Neviena darbība, kas tiek darīta pazudušā drauga meklējumos, nav lieka! Diemžēl saimnieki bieži vien neiedomājas meklēt savus pazudušos mājdzīvniekus patversmēs, cerot, ka tie mājās pārradīsies paši. Bet, ja suns vai kaķis nokļuvis patversmē, viņš nevar dot ziņu pats. Mēdz gadīties, ka šādās reizēs cieš gan dzīvnieks, gan saimnieks. Kopš 2017.gada 1.janvāra Latvijā ir obligāta suņu čipēšana un reģistrēšana. Ja suns reģistrēts, tad saimnieka informēšana un viņa atgriešanās mājās ir ātra. Diemžēl joprojām liela daļa suņu nav čipēti vai ir čipēti, bet nav reģistrēti, kas nozīmē to, ka patversmē viņš nonāk anonīms, un mēs varam paļauties tikai uz saimnieka apzinīgumu un godaprātu, ka viņš atbrauks pēc sava pazudušā mājdzīvnieka. Pats svarīgākais, kas šajā jautājumā sakāms – MEKLĒJIET savus pazudušos dzīvniekus – neatmetiet cerību arī pēc ilgāka laika! Jo aktīvāk meklēsiet, jo vairāk būs informācijas internetā, jo lielāka iespēja, ka jūsu četrkājainais draugs atgriezīsies mājās!

  • Ja neesat gatavi rūpēties par papildu kucēniem vai kaķēniem, laikus jādomā par mājdzīvnieka sterilizāciju!

Mājdzīvnieku sterilizācija Latvijā joprojām ir sasāpējis jautājums. Internetvietnēs vērojam sludinājumus – “atdodu labās rokās”, “dāvinu kucēnus, kaķēnus”. Tiek meklētas mājas negribēti dzimušiem kaķu un suņu mazuļiem. Tā vietā, lai sterilizētu savu mājdzīvnieku vienu reizi viņa mūžā, ik gadu tiek pieļauta situācija, ka atkal un atkal dzimst mājdzīvnieki, kuri tiek izdāļāti pa roku galam vai izmesti un agrāk vai vēlāk nonāk patversmēs. Tāpēc mājdzīvnieku savlaicīga sterilizēšana ir būtisks risinājums šai problēmai. Šobrīd jau vairākas pašvaldības realizē programmu “Noķer – sterilizē – atlaid”, tādējādi uzlabojot situāciju ar bezsaimnieka kaķiem, nepieļaujot to nekontrolētu vairošanos. Esam atbildīgi par saviem mājdzīvniekiem!”

Par sociālo kampaņu “Mājdzīvnieka mājas ir cilvēks”

Kampaņu organizē t/c “Alfa” sadarbībā ar dzīvnieku patversmi “Ulubele” un zoopreču mazumtirdzniecības veikalu tīklu “Dino Zoo”. Tās mērķis ir samazināt to gadījumu skaitu, kad mājdzīvnieki paliek bez saimnieka un pajumtes, kā arī palīdzēt atrast bez saimnieka palikušajiem dzīvniekiem jaunas mājas. Kampaņas atklāšanas pasākumā, šā gada 4.oktobrī, t/c “Alfa” 2.stāvā atklāta dzīvnieku aizsardzībai veltīta fotoizstāde “Meklējot saimnieku”. Helēnas Ertes iemūžinātie “Ulubele” patversmes dzīvnieki un to dzīvesstāsti fotoizstādē aplūkojami līdz šā gada 11.oktobrim.  

Papildu informācija par dzīvnieku adopcijas iespējām dzīvnieku patversmē “Ulubele” aplūkojama internetvietnē ulubele.org.

Izdots elektronisks atziņu krājums par Covid-19 laiku Latvijā (+FOTO)

Rakstnieki, mediķi, mākslinieki, uzņēmēji un ģimenes cilvēki atziņu krājumā “Mana atziņa 2020” dalās pārdomās un pieredzē par pandēmijas laiku. Kas bija viegli? Kas grūti? Vai gūtās atziņas noderēs arī priekšdienām? Krājumu, kurā apkopotas vairāk nekā 100 atziņas, sagatavojusi Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv”, un tas lasāms bez maksas elektroniskā formātā.

“Šis – Covid-19 – gads ir kļuvis par ģimenes saliedēšanās gadu. Tik daudz laika esam bijuši spiesti būt plecu pie pleca! Prieks, pārgurums, sirsnība, dusmas – emocijas un mirkļi bijuši dažnedažādie. Un – kas to zina, kas vēl sagaidāms… Tāpēc apkopojām vairāk nekā 100 atziņu, lai paraudzītos, kā ģimenēm Latvijā ir klājies,” par atziņu krājuma izdošanu saka vecāku organizācijas “Mammamuntetiem.lv” vadītāja Inga Akmentiņa-Smildziņa. Ģimenēm viņa saka paldies par izturību un, publicējot savu atziņu sociālajos tīklos, aicina izmantot tēmturus #ĢimenesDienaKatruDienu un #ManaAtziņa2020.

Elektronisko atziņu krājumu “Mana atziņa 2020” bez maksas vari apskatīt www.mammamuntetiem.lv

“Stress izjauca jebkādu ikdienas ēšanas ritmu, ēdienreizes daudziem kļuva haotiskas, un šķiet, ka ledusskapis virinājās nepārtraukti. Tagad strādājam ar sekām, un iet mums grūti.”

Mana atziņa 2020

Gundega Rudzīte-Aņiščenko, “Willow Med” sertificēta uztura speciāliste

“Covid-19 paralizēja tūrisma nozari. Ceļojumu konsultanti kļuva par psihologiem, zibensnovedējiem un pareģiem. Vismaz to sagaidīja klienti, kuru ilgi plānotie ceļojumi nu bija kaķim zem astes.”

Ludmila Glazunova, tūrisma eksperte

“No ārsta darba puses bija labi, ka slimnīcā pēc palīdzības vērsās tie, kam tā tiešām bija vajadzīga, un ar pirmo temperatūras pacēlumu un vēmienu ļoti labi tika galā mājas apstākļos. Diemžēl līdz ar ārkārtējās situācijas beigām šis aplamais paradums ir atgriezies.”

Dace Zavadska, bērnu infektoloģe un Ģimenes vakcinācijas centra vadītāja Bērnu klīniskajā universitātes slimnīcā

“Vienu brīdi gan pamanīju, ka sarunājos ar kaķi, televizoru, sienām, bet citādi tas nebija grūts laiks, jo bija ļoti laba televīzijas programma. Skatījos filmas, izrādes, ko citādi nebūtu iespēja noskatīties. Bet, tā kā esmu riska grupā – seniore ar hroniskām slimībām –, jūtos tāda kā vainīga. Apkārt dzirdu viedokļus, ka mūsu – veco un slimo – dēļ slēdz ciet skolas, bankrotē uzņēmumi, un jaunie cilvēki paliek bez darba. Bēdīgi, ka tādus uzskatus dzirdu arī no dažiem ārstiem…” Elvīra Brūvere, pensionēta epidemioloģe, mamma un vecmāmiņa

“Mums patīk sev piedēvēt vairāk varas pār savu dzīvi, nekā tas realitātē ir. Mēs nevaram visu saplānot un kontrolēt. Tāpēc viena no labākajām un noderīgākajām īpašībām ir elastība.”
Līga Bernāte, psihoterapeite, 3 bērnu mamma 

“Jaunajiem vecākiem pandēmijas laikā ir gājis ļoti labi! Jo – tēti bija mājās! Pēcdzemdību periodā nedrīkstēja pie jaunajiem nākt vecās omes un opji, kuriem tik ļoti patīk jaunajiem mācīt, kā ir “pareizi”. Šis laiks bija izcils!”

Inga Babure, dūla, Latvijas Dūlu apvienības valdes priekšsēdētāja

“Grūtības cilvēkus norūda, ieslēdzas saglabāšanās instinkts, kas mums ir dots no dabas. Kad ir viegli, cilvēks kļūst slinks un pierod, ka viss nāk pats no sevis; kad ir grūtības, atraisās iepriekš nepamanītas spējas un prasmes.”
Rolands Valdemārs, tētis, zvērināts advokāts

“Novērtēju, ka slimnīcas vadība pateicās par darbu. Reiz pat kāds vecāks kungs uz nodaļu atnesa siltus pīrādziņus un kafiju – kā pateicību par mūsu darbu. Aizkustinoši.”

Sintija Ērcīte, Kuldīgas slimnīcas Uzņemšanas nodaļas vecākā māsa

“Jo ilgāk dzīvojam ar šo vīrusu apkārt, jo mainīgākas kļūst atziņas par Covid-19 laiku. Sākumā mācījos dzīvot no nedēļas uz nedēļu – priecājos par katru darbā pavadītu dienu, par bērniem priekšā nolasītu vakara pasaciņu, par iespēju pavasara ziedonī nesteidzīgi izbraukt ar riteni. Vēlāk katra satikšanās ar mīļajiem ārpus ģimenes kļuva par svētkiem. Ceru saglabāt šo sajūtu un pastumt malā bailes, kas, protams, bija pandēmijas sākuma neatņemama sastāvdaļa.”

Gunita Krilova, Mammamuntetiem.lv redaktore, rakstniece 

„Galvenais, ko par pandēmijas laiku dzirdu no bērniem, – ir krietni vairāk un kvalitatīvāk pavadīta laika ar vecākiem. Tas ir laiks, kad maza pastaiga kļūst par grandiozu ceļojumu, kad brauciens ar riteni pārtop Disnejlendas atrakcijā un patiess kļūst teiciens – mazāk ir vairāk.”

Ilze Galeniece, pirmsskolas pedagoģe

“Daudzbērnu ģimenei raksturīgās regulārās dzirksteles laukos kliedēt bija daudz vienkāršāk, tāpēc pārcēlāmies uz Bausku pie vecmāmiņas. Mēs piestrādājām pie tā, lai katram skolēnam būtu sava unikālā darba vieta un savs stūris. Novēroju – lai dzīve visiem kopā izdotos veiksmīga, katram ir nepieciešami apmēram 20 kvadrātmetri telpas.”
Žurnālists un četru bērnu tēvs Ansis Bogustovs

“Manas trīs atziņas: 1) mēs lieliski varam iztikt arī ar mazākiem līdzekļiem; 2) izrādās, mums kā pārim patīk pārgājieni; 3) šis ir brīdis izvērtēt savas prasmes un saprast, ko ir vērts attīstīt.”

Karīna Palma, mamma, strādā “Madara Cosmetics”

“Ko sēsi, to pļausi. Mēs ar vīru laikam bijām iepriekš ko ļoti labu iesējuši mūsu mīlestībā un attiecībās. Tas krīzes brīdī ļāva turpināt būt mīlestībā, kas atbalsta un paceļ.”

Marta Romanova-Jēkabsone, mamma, filmu producente un sabiedrisko attiecību speciāliste

Mammamuntetiem.lv” projektu atbalsta Sabiedrības integrācijas fonds.

5 aizspriedumi, kas traucē vīriešiem rūpēties par savu veselību

No 2010. līdz 2017. gadam 9054 Latvijas vīriešiem diagnosticēja prostatas vēzi. Kaut gan agrīnajā stadijā šī slimība ir ārstējama, desmit gadu laikā tā paņēma 3126 vīriešu dzīvību. „Šie ir gadījumi, kad laicīga vizīte pie ārsta varēja izglābt dzīvību, tāpēc mūsu fonda mērķis ir panākt, lai katram Latvijas vīrietim ikgadējā vizīte pie urologa kļūtu par pašsaprotamu veselības pārbaudi,” uzsver biedrības „Fonds Movember Latvija” vadītājs Helmuts Bēķis. 

 „Problēmas zem jostas apšauba manu vīrišķību”, „Iešu pārbaudīties tikai tad, kad sāpēs”– šādi un līdzīgi aizspriedumi attur vīriešus no vizītes pie urologa. Biedrība aicināja filozofu, Rīgas Stradiņa universitātes asociēto profesoru un vīru grupu kustības veicinātāju Ventu Sīli izskaidrot populārus stereotipus, kuru dēļ bieži esam liecinieki vīriešu paviršai attieksmei pret savu veselību. 

„Ar mani nekas slikts nenotiks”

Ja vīrietis ir pārliecināts, kas nekas slikts ar viņu nevar un nedrīkst notikt, tas nozīmē, ka viņš nevēlas par to domāt un uzskata, ka ir tam par jaunu. Slimība neierakstās viņa dzīves plānos. „Šāda bērnišķīgas visspēcības pārliecība liecina par brieduma trūkumu”, skaidro V. Sīlis. Ilgtermiņā šāda attieksme noved pie tā, ka kādu dienu sliktais tomēr notiek, bet ir jau par vēlu. 

 „Došos pie ārsta, kad sāpēs”

„Vīriešiem ir grūtības aiziet pie ārsta, ja nav pietiekami svarīga iemesla. Piemēram, ir neērti traucēt dakteri, kuram, droši vien, ir smagāki pacienti. Tas ir stereotipisks uzskats par vīrieša dzimumlomu, kas cēlies no priekšstata par vīrieti kā skarbo cīnītāju, kuram raksturīga uzsvērta vienaldzība pret sevi,” stāsta filozofs. Viņš piebilst, ka vienā brīdī vīrietis tomēr aizmirst, ka skarbais cīnītājs asina zobenu, eļļo šauteni un kopumā rūpējas par sevi un savu ekipējumu – tāpēc viņš joprojām ir dzīvs.  

„Man ir bail dzirdēt sliktu diagnozi”

Bērnišķīgas bailes no sliktām ziņām neatceļ nelaimi, taču laupa iespēju to novērst, uzsver V. Sīlis. Kā vīrietis var apgalvot, ka rūpējas par ģimeni, ja viņš nespēj parūpēties par sevi? Viņš neiedomājas, kas tad rūpēsies par ģimeni, ja viņš pāragri nomirs. Šī vispārējā nesagatavotība saskarties ar dzīves realitāti nav savienojama ar pieauguša cilvēka atbildību. 

„Vizīte pie urologa ir fiziski un emocionāli nepatīkama – man ir bail un kauns”

Kauns no urologa arī ir saistīts ar vīrieša dzimumlomas stereotipu – pārprastu lepnumu, aiz kura slēpjas jutīgums un viegla ievainojamība. Labā ziņa ir tā, ka urologs ir profesionālis, kurš lieliski saprot situācijas delikātās nianses un prot veidot sarunu tā, lai neaizskartu lepnumu. „Kā jau minēju, baidīties no ārstiem ir infantili. Iespējams, tās nebūt nav bailes, bet drīzāk grūtības lūgt un saņemt palīdzību,” skaidro filozofs.   

„Problēmas zem jostas apšauba manu vīrišķību”

„Ja vīrietis ir tik ļoti norūpējies par savas vīrišķības ārēju demonstrāciju, tad viņam tās noteikti pietrūkst,” pārliecināts V. Sīlis. Viņš skaidro, ka vīrišķība ietver sevī spēju adekvāti izvērtēt savus spēkus, tai skaitā savu veselības resursu. Tā ir drosme dzīvot saskaņā ar savām pamatvērtībām, starp kurām ir adekvātas rūpes par sevi, nevis tas, ko “citi padomās”. 

Arī partnere var iedrošināt vīrieti un iejūtīgi atgādināt, cik svarīgi un atbildīgi ir rūpēties par sevi, ka bezatbildīga attieksme pret savu veselību var atnest ģimenei daudz lielākas bēdas. „Tā viņa sniegs papildu ārējo leģitimāciju, lai vīrietis justos tiesīgs vērsties pēc palīdzības pie ārsta,” saka filozofs.

Novembrī Latvijā jau ceturto gadu tiks atzīmēts „Movember” – vīriešu veselībai veltīts mēnesis. Tā ietvaros „Fonds Movember Latvija” organizē virkni aktivitāšu, lai iedrošinātu vīriešus veikt laicīgu prostatas pārbaudi – nodot asins analīzes, kurās tiek noteikts PSA (prostatas specifiskais antigēns). Ja šis rādītājs ir augsts, nepieciešami papildu izmeklējumi pie urologa. 

Holivudas slavenību spilgtākie Halovīna kostīmi! (+FOTO)

Halovīns jeb Visu svēto dienas priekšvakars, 31. oktobra vakars, kas tiek atzīmēts vairākās valstīs, tostarp, arī Latvijā. Pateicoties tam, ka šobrīd ir jāievēro sociālā distancēšanās domājams, ka Halovīnu svētki tiks atzīmēti visai citādi.

Vairums slavenību jau gatavojas Visu svēto dienai, ne mazums Holivudas zvaigžņu ir publicējuši spocīgas fotogrāfijas un video savos Instagram profilos. Jā, droši vien, ka saldumus vai izjokošanu mums nepiedzīvot, jo vīrusa laikā labāk palikt mājās, bet tas neliedz uzvilkt kostīmus un padalīties ar savu spocīgo tērpu saciālajos tīklos.

Foto un video no slavenību Instagram profiliem

View this post on Instagram

M A R I L Y N 💗 #HappyHalloween

A post shared by Kylie 🤍 (@kyliejenner) on

View this post on Instagram

Ariel grew up.. ♥️

A post shared by Kylie 🤍 (@kyliejenner) on

View this post on Instagram

Oh Gomez 😍 📸- @dustystarks

A post shared by Sophie Turner (@sophiet) on

Britnija Spīrsa parāda faniem savu patieso tēlu! (+FOTO)

Skaistā amerikāņu popzvaigzne Britnija Spīrsa savā “Instagram” kontā ir publicējusi jaunas fotogrāfijas, kurās redzama pilnīgi jaunā tēlā!

Britnija publicējusi 3 fotogrāfijas, kurās viņa ir redzama brillēs, rūtainā kreklā, uzlocītās džinsa biksēs un iešļūcenēs. Šādi attēli Britnijas profilā visai neierasti, jo parasti viņa publicē bildes, kurās redzama seksīgos tērpos.

“Es vēlos jums parādīt, kā es patiesībā ikdienā izskatos, mēdzu justies nepārliecināta, kad kāds uzņem attēlus, kuriem neesmu gatava. Tāpēc es vienmēr tik ļoti piedomāju pie sava izskata. Bet ziniet, dažreiz ir jauki necensties.”

Britnija liek saprast, ka šādu fotogrāfiju publicēšana viņai prasa lielu drosmi. Pie fotogrāfijas ir visai daudz komentāru, ne visi no tiem ir pozitīvi… Ir pat tādi fani, kuri domā, ka bildēs redzamā sieviete nemaz nav Britnija. Nedaudz vēlāk Britnija publicējusi jaunus attēlus, kuros jau redzama daudz ierastākā veidolā.

Kvēlākie dziedātājas fani ir nobažījušies par Britnijas veselību, jo dziedātāja sociālajos tīklos publicē dīvainas fotogrāfijas un savdabīgus video. Kāds fans komentāru sadaļā ir lūdzis Britnijai uzvilkt dzeltenu topiņu, ja viņa piespiedu kārtā tiek turēta mājās un piespiesta lietot īpašus medikamentus. Vēlāk dziedātāja tik tiešām atrādījusies šādas krāsas krekliņā. Zināms vien tas, ka Britnija joprojām cenšas atbrīvoties no tēva aizbildnības, ko tiesa viņai piespriedusi jau 12 gadu garumā. Par jauno aizbildni varētu kļūt Britnijas jaunākā māsa Džeimija Līna Spīrsa. Šīs tiesības paredz, ka persona palīdz kontrolēt zvaizgnes finanses, karjeru un privātas dabas jautājumus.

Foto

Video

View this post on Instagram

🌹🌹🌹🌹🌹🌹!!!! @SkylarGrey

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

8 dzelzs deficīta pazīmes: Sirdsklauves, nogurums un gribas ēst krītu?

Nogurums, bāla sejas āda, elpas trūkums un reiboņi ir vien dažas no pazīmēm, kas liecina par dzelzs trūkumu organismā, no kā cieš viss ķermenis. Kā atpazīt dzelzs trūkumu un kā to ikdienā iespējams uzņemt nepieciešamajā daudzumā, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. 

Kas ir dzelzs deficīts? 

Viena no galvenajām dzelzs funkcijām organismā ir tā piedalīšanās sarkano asins šūnu jeb eritrocītu un hemoglobīna ražošanā. Papildu tam dzelzs ir nepieciešams arī mūsu muskuļaudu funkcionēšanai, saistaudu veidošanai, normālai augšanai un organisma attīstībai, kā arī dažu hormonu, piemēram, x un y ražošanai. Dzelzs deficīts ir viens no visizplatītākajiem uzturvielu trūkumiem, ar ko biežāk saskaras sievietes. Tā trūkums ietekmē visu organismu un fizisko labsajūtu, turklāt var izraisīt arī anēmiju.

Dzelzs deficīta galvenās riska grupas

Galvenās dzelzs deficīta riska grupas ir bērni no 6 mēnešiem līdz 2 gadu vecumam, tostarp agrīnā vecumā ilgstoša mazasinība veicina arī dzelzs deficītu vēlāk – pieaugot. Pie riska grupām pieskaita arī grūtnieces un barojošās mātes, pusaudžus (īpaši meitenes), sportistus un dejotājus pusaudžu vecumā, sievietes – profesionālas dejotājas un mākslas vingrotājas, kā arī gados vecākus cilvēki ar hroniskām slimībām.

Farmaceite norāda – lai noteiktu dzelzs trūkumu, reizi gadā nepieciešams veikt pilnu asins analīzi un noteikt feritīna līmeni. Tāpat ik gadu dzelzs saturs asinīs ir jānosaka veģetāriešiem un vegāniem, un cilvēkiem pēc 65 gadu vecuma. Šīs analīzes jāveic arī bērniem 1 gada vecumā, pacientiem ar kuņģa zarnu trakta saslimšanām un citām hroniskām saslimšanām, kā arī pacientiem, kam ir kāds no dzelzs trūkuma simptomiem.

Astoņas pazīmes, kas liecina par dzelzs trūkumu

1. Nogurums 

Ja organismam trūkst dzelzs, audiem netiek piegādāts pietiekami daudz skābekļa, un līdz ar to ķermenim trūkst enerģija. Tiesa, noguruma cēlonis var būt arī virkne citu saslimšanu vai arī tavs pārlieku saspringtais dzīves ritms. Ja nogurums ir pastāvīgs un to pavada izteikts vājums, aizkaitināmība un grūtības koncentrēties, vērsies pie speciālista, lai veiktu nepieciešamās pārbaudes.

2. Kāre pēc neēdamām lietām

Dzelzs deficīta gadījumā organisms spēj reaģēt neprognozējami – atsevišķi anēmijas pacienti izjūt spēcīgu vēlmi ēst neēdamus produktus, piemēram, ledu, krītu, mālu, papīru vai zemi.

3. Matu izkrišana

Dzelzs anēmija liek ķermenim darboties izdzīvošanas režīmā, jo iegūto skābekli organisms izmanto, lai nodrošinātu primārās funkcijas. Rezultātā iespējams novērot pastiprinātu matu izkrišanu, un matu stāvoklis ievērojami pasliktinās – tie kļūst trausli un nespodri.

4. Elpas trūkums

Neatkarīgi no tā, cik dziļi tu elpo, ja tavs skābekļa līmenis ir zems, jutīsi, ka tev ātri vien sāk pietrūkt gaisa. Ja pamani, ka pietrūkst elpas, darot to, ko parasti dari bez liekas piepūles – kāpšana pa trepēm, ikdienas treniņš, tad jākonsultējas ar ārstu.

5. Bāla ādas krāsa

Hemoglobīns piešķir ādai veselīgu nokrāsu un vieglu sārtumu. Ja ķermenim tā trūkst, āda var kļūt bāla. 

6. Ilgas muskuļu sāpes

Ja organismā trūkst dzelzs, tas nozīmē arī to, ka pēc intensīvām fiziskām aktivitātēm muskuļi atjaunosies lēnāk. Piemēram, pēc treniņa sporta zālē, ļoti iespējams, ka būs spēcīgas muskuļu sāpes, kas nepāries ilgāk nekā parasti. 

7. Galvassāpes

Ja ķermenim trūkst dzelzs, tas, pirmkārt, centīsies apgādāt ar skābekli smadzenes un tikai pēc tam citus audus. Tomēr tādā gadījumā smadzenes tāpat saņems mazāk skābekļa nekā tām būtu nepieciešams, lai funkcionētu pilnvērtīgi, tādēļ smadzeņu artērijas var paplašināties, tādējādi radot galvassāpes. 

8. Sirdsklauves

Ilgstošas anēmijas gadījumā var rasties dažādas sirds veselības problēmas – neregulāra sirdsdarbība, sirds kambaru paplašināšanās un pat sirds mazspēja. Īpaši piesardzīgiem jābūt tiem, kam jau ir kāda sirdskaite – anēmija stāvokli var saasināt.

Kā uzņemt dzelzi?

Z. Melberga norāda, ka aptiekās pieejami dzelzs preparāti tablešu, kapsulu, sīrupu, šķīdumu, kā arī ūdenī šķīdināmo tablešu formā. Ja pieaugušie biežāk izvēlas dzelzi uzņemt, izvēloties tabletes vai kapsulas, tad bērniem ērti lietojami būs sīrupi. Aptiekās pieejami preparāti, kuru sastāvā ir dzelzs kopā ar citiem vitamīniem – C vitamīnu un В grupas vitamīniem, kā arī mikroelementiem varu un mangānu. Tiem cilvēkiem, kuriem dzelzs preparātu lietošana rada sliktu dūšu, farmaceite iesaka izvēlēties aptiekās pieejamos preparātus, kas ir kā putojošas tabletes. To galvenā priekšrocība ir patīkama apelsīnu garša, kas mazinās sliktas dūšas iespējamību.

Labākie dzelzs avoti

Dzelzs līmeni organismā iespējams paaugstināt arī ar vairākiem augu valsts produktiem – bietēm un to lapām, kāļiem, brokoļiem, kāpostiem, spinātiem, sparģeļiem, pētersīļiem, pākšaugiem –  lēcām, kā arī visu veidu pupiņām un zirņiem. Tāpat arī ar ogām un augļiem – zemenēm, upenēm, granātāboliem, plūmēm un aprikozēm. Liels daudzums dzelzs atrodams arī riekstos un žāvētos augļos, taču no dzīvnieku valsts produktiem – liesā liellopā, jērā, cūkas un teļa gaļā, aknās, vistas gaļā, zivīs. Lai gan daudzos dārzeņos, pākšaugos un augļos dzelzs ir pat vairāk nekā gaļā, dažādu citu to sastāvā esošu vielu dēļ no tās organismā uzsūcas tikai niecīgs daudzums, tādēļ, lai organismā būtu pilnvērtīgs dzelzs daudzums, farmaceite iesaka ikdienā lietot dzelzi saturošus uztura bagātinātājus, iepriekš konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu par nepieciešamo ikdienas devu. 

Veģetāriešiem un vegāniem īpaši jāpiedomā par ar dzelzi bagātu produktu un uztura bagātinātāju lietošanu uzturā. Ikdienas maltītes ieteicams lietot kopā ar C vitamīnu bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, papriku, ogām un brokoļiem, lai palielinātu dzelzs absorbciju. Jāņem vērā, ka dzelzs uzsūkšanos organismā apgrūtina tādi dzērieni kā melnā tēja, vīns, kofeīns, kā arī kakao un enerģijas dzērieni, tāpēc labāk nemalkot tos pie maltītes, bet gan stundu pirms vai pēc maltītes. 

Saldumu mīļiem “Euroaptieka” farmaceite iesaka lietot hematogēnu. Tas ir veselīgs saldums un satur dabīgo elementāro dzelzi anēmijas profilaksei un dzelzs līdzsvara organismā atjaunošanai. Tā kā hematogēna sastāvā dzelzs ir vienīgi organiskas izcelsmes, organisms to viegli uzsūc, ko lielā mērā uzlabo arī tā sastāvā esošie C un B vitamīni.

Latvijā – devītais augstākais pašnāvību skaits pasaulē (+VIDEO)

Latvijā ir devītais augstākais pašnāvību skaits pasaulē uz 100 000 iedzīvotājiem, tā liecina Pasaules veselības organizācijas dati. Pērn Latvijā dzīvību sev atņēma 288 cilvēki, viņu vidū – 40 pusaudži un jaunieši. Bet šā gada astoņos mēnešos labprātīgi no dzīves aizgājuši jau 210 cilvēki, un patlaban to skaits, visticamāk, ir vēl lielāks. Kā pazīt pašnāvnieciskas tieksmes un kā palīdzēt tiem, kuriem ir depresijas pazīmes?

Video

Motivācijai: Stāsts par ticību saviem spēkiem!

Trūkst motivācijas? Izlasi šo stāstu.

Uzvara sākas ar uzvaru pašam pār sevi. Pateikt sev: “Es to varu! Es zinu! Es nebaidos!” Pārvarēt savus kompleksus, pārvarēt šķēršļus. Ticība dod spēkus. Ticība virza uz mērķi. Ticība palīdz izdzīvot, kad pasaule apkārt sagrūst. Tiklīdz esi izteicis šos maģiskos vārdus, tie pārvēršas enerģijā un kļūst par neredzamu orkānu tevī, kas virza tevi uz priekšu pāri visam. Pasaule ierauga tavu spēku un notic tam.

Kad viņa saslima ar nedziedināmu slimību, daktere viņai iestāstīja, ka nekas slikts viņai nekaiš. Viņa noticēja. Un slimībai par spīti nodzīvoja vēl ilgus gadus. Labā dakterīte brīnījās – no kurienes viņa ņem spēkus? Tā bij ticība, ka viss ir labi, ka vēl meitenes izaudzinās un izvadīs dzīvē. Bet kādudien kāda cita daktere cietsirdīgi un rupji paziņoja. “Tavas dienas ir skaitītas!” Ārsti jau drīkstot to pacientiem teikt!) Otrā dienā iestājās stāvoklis, ko medicīnā sauc par komu. Pēc 4 dienām viņa atstāja šo pasauli. Ticība tika nogalināta. Viņai vairs nebij, kur smelties spēkus. Vairs nebij kam ticēt. Dzīve sabruka. Nolemjot arī abas meitiņas mūžīgai cīņai par izdzīvošanu cietsirdīgajā pasaulē.

Morāle tāda – ja vēlies nogalināt cilvēku, tev nevajag ņemt rokā auksto ieroci. Nogalināt var ar vārdu, nokaujot viņa ticību sev. Nezinu, kā citi, bet es savā ceļā nevēlētos sastapt morālos slepkavas. Bet dzīve ir dzīve. Šādas personas, diemžēl pastāv un dara savus melnos darbus. Uzcelsim sienu starp sevi un viņiem un neļausim sabradāt savus sapņus. Neļausim tiem nokaut savu ticību sev. Vienkārši neticēsim viņiem. Ticēsim sev! Un viss mums izdosies!

Pirmo reizi Latvijā Covid-19 gadījumu skaits diennaktī pārsniedzis 100

Aizvadītajā diennaktī Covid-19 Latvijā atklāts 109 cilvēkiem, kas ir līdz šim lielākais vienas dienas laikā konstatēto gadījumu skaits, informē Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC).

Pēdējā diennaktī veikti kopumā 4416 Covid-19 izmeklējumi. No visiem pagājušā diennaktī veiktajiem testiem pozitīvi bijuši 2,47%. SPKC norādījis, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 3% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

SPKC sola detalizētāku informāciju par jaunajiem saslimšanas gadījumiem sniegt vēlāk.

Pēdējās diennakts laikā stacionēti desmit Covid-19 pacienti, informē Nacionālais veselības dienests. Patlaban stacionāros ar šādu diagnozi ārstējas kopumā 42 pacienti, no tiem 37 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, bet pieci ar smagu slimības gaitu. No stacionāra līdz šim izrakstīti 239 Covid-19 slimnieki, starp kuriem ir gan atlabušie, gan mirušie.

Kopumā līdz šim Latvijā veikti 349 237 Covid-19 izmeklējumi. Infekcija līdz šim konstatēta 2370 cilvēkiem, no kuriem uz 6.oktobri 1322 personas bija atveseļojušās. Tādējādi patlaban ir 1048 aktīvi saslimšanas gadījumi.

Jauna mākslas darbu izstāde, kura rosina domas par dzīves otrajām iespējām!

Aicinām apmeklēt Jāņa Jonāna izstādi “2(ie)ДОМīgi”, kura apskatāma Latgales mākslas un amatniecības centra izstāžu zālē sākot ar 7.oktobri līdz 7.novembrim. 

Līvānieša Jāņa Jonāna gleznojumu izstādē “2(ie)ДОМīgi” liela nozīme piešķirta ciparam “2”, arī pats izstādes nosaukums var būt divējāds: “Iedomīgi” vai “Divdomīgi”. “Dzīvē es esmu pamanījis, ka tikai ar otro iespēju daudz kas sanāk, arī pati dzīve ir kā otra iespēja,” skaidro Jānis Jonāns. “Arī otra medaļas puse ir jāatceras, teiksim, tu no stāstiem par cilvēku dzirdi vienu medaļas pusi, bet tu iepazīsti to cilvēku – ir cita medaļas puse. Šī man ir otrā izstāde, un gribu uzsvērt teicienu – lai stabils garā un rāms prātā.”

Gleznotājs Jānis Jonāns uzsver, ka izstādes veidošanā viņš nav piedalījies viens – mākslas darbu radīšanā un izstādes ierīkošanā palīdzējuši draugi. Daļai darbu apzināti izvēlēta gleznu un metālizstrādājumu kombinācija, kas piešķir citādu nokrāsu. Par katru darbu ir stāsts, kas vēsta gan par tapšanas procesu, gan nozīmi.  

Mākslinieka interpretācijā ikvienai no izstādes gleznām ir 2 stāsti – 2 nosaukumi, 2 apraksti. Viens, ko padomājis, otrs, ko pateicis. Gandrīz visām savām gleznām autors “egoistiskajam indi(E)go piejaucis dievišķi dzelteno, tā radot dzīvības zaļo”. Jānis katram cilvēkam vēl savu zelta sietiņu. Ar kuru izsijāt graudus no pelavām. Lai rodas sapratne, ka nav “es” vai “tu”, bet esam tikai- “mēs”.

Izstādi aicinām apmeklēt līdz 2020. gada 7.novembrim  Līvānos, Latgales mākslas un amatniecības centra izstāžu zālē.

 

Aktrises Gvinetas Paltrovas recepte: Melleņu pavlova

Nepieciešams

4 organisko olu baltumi (vari izmantot arī parastos)

Šķipsna sāls

1/2 tējkarote baltā vīnetiķa

3/4 glāzes un 2 ēdamkarotes granulētā cukura

1 ēdamkarote kukurūzas cietes

1/2 tējkarote vaniļas ekstrakta

1 glāze skābā krējuma

1/2 glāzes svaigu melleņu un dažas dekorēšanai

Pagatavošana

Uzkarsē krāsni līdz 180 grādiem. Sajauc olu baltumus ar sāli un vīnetiķi un sakul ar rokām vai mikseri, kamēr izveidojas mīkstas putas. Nelielā bļodā sajauc 3/4 glāzes cukura ar kukurūzas cieti un trīs daļās pievieno olu baltumus, kārtīgi samaisot. Pievieno vaniļu un kul, kamēr izveidojas stingras putas. 

Izklāj uz pannas cepampapīru un liec uz tā gatavo masu astoņās kaudzītes apīšos, katrā izveidojot iedobi. Cep 10 minūtes, tad samazini temperatūru līdz 100 grādiem un cep vēl stundu. Izslēdz krāsni un atdzesē gatavo bezē vēl apmēram stundu, atsājot cepeškrāsns durvis nedaudz pavērtas.

Pa to laiku sajauc krējumu ar atlikušo cukuru. Nelielā bļodā ar karoti saspaidi 1/2 glāzi melleņu tā, lai atdalās sula. Sajauc saspaidītās mellenes un veselās mellenes ar krējumu vai arī uzlej krējumu uz bezē un sajauktās mellenes pārlej kā dekoru. Sadali krējumu vienādās daļās un liec bezē iedobēs pasniedz dekorētu ar veselajām ogām. 

Video ( Gvinetas dienas ēdienkarte)

Līdzīga recepte

Autors: Dieviete.lv

Patiess stāsts: Kādēļ neko neatlikt uz vēlāku laiku?

Vakar priecājos par rozi, kas Salnēnos parasti zied līdz pirmajiem saliem. Apsvēru – ienest iekšā, aizvest uz Rīgu, izkaltēt rožlapiņas ziemai, lai līdz pirmajiem pumpuriem atgādina vasaru. Tomēr – nē, atstāju to ziedam, lai noplūktu citu dienu

Šorīt tā bija nosalusi…
Nenoplūkšu, neaizvedīšu un nesakaltēšu rožlapiņas ziemai.

Sen zināma mācība, par ko atceramies tikai, kad nokavējam.

Neko neatstāj citai dienai. Īpaši jau to, kas iepriecina pašu un citus. Vispirms jau pašu. Gribas rozi vāzē – noplūc tūlīt un ieliec. Gribas tās lapiņas izkaltēt ziemai – dari to uzreiz.

Neko neatstāt vēlākam laikam. Piezvani draugam uzreiz, kad par to iedomājies. Samīļo kaķi, kad ej garām un roka stiepjas to izdarīt. Aizbrauc pie vecmāmiņas, kad no ledusskapja izvelc viņas vārītu ievārījumu.

Nomet visu un skrien pie loga paskatīties, kā aiz tā putnu kāsis kārtojas lidojumam. Nopērc to lielo kafijas krūzi, kas veikala plauktā izliekas gaidījusi tieši tevi. Izdzer to vīna glāzi, kas šodien būtu tieši laikā. Uzvelc visskaistāko veļu zem treniņtērpa un pašu seksīgāko naktskreklu kaut pie vilnas zeķēm.

Nofotografējies ar draudzeni muļķīgā pozā, uzkāp pūpēdim, ja tev to gribas. Izvelc no pirkuma maisa burbuļplēvi un turpat veikalā saspaidi. Uzsmaidi niknajai pārdevējai un izbrauc līkumu ar tramvaju.

Neatliec neko. Dari visu tieši tad, kad vēlies.

Covid-19 vakcīnas varētu parādīties gada beigās, bet tās piegādās nākamgad!

Covid-19 vakcīna, visticamāk, parādīsies gada beigās, tomēr tas nenozīmē, ka cilvēkus uzreiz varēs vakcinēt atbilstoši valsts primārajām vajadzībām, trešdien žurnālistiem prognozēja Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs.

Pabeigta vakcīna varētu tikt piegādāta nākamā gada sākumā, piebilda epidemiologs.

Pēc viņa paustā, Eiropas Savienības (ES) valstu vidū valda zināma vienprātība, ka “mums vajadzētu nodrošinās kritisko valsts funkciju veikšanu, piešķirot vakcīnas tiem pārstāvjiem, kas ir iesaistīti šajās funkcijās, ieskaitot medicīnas darbiniekus, kā arī tos cilvēkus, kuriem saslimšana ar Covid-19 varētu izraisīt nopietnas veselības problēmas”.

Pēc pašreizējām aplēsēm, kas saistītas ar ES vasarā izvirzīto vakcīnu iepirkumu, plānots saražot divus miljardus devu, kas, kā norādīja epidemiologs, nozīmētu, ka tikai nākamajā septembrī būtu iespējams vakcinēt plānoto cilvēku apmēru, kas ietver arī riska grupas.

Pereovščikovs skaidroja, ka ES tika nolemts noslēgt priekšapmaksas līgumu, ar kopumā ar deviņiem ražotājiem. Trīs no tiem ir gandrīz pabeiguši klīnisko pētījumu fāzi, bet viens no tiem ir uzsācis reģistrācijas procesu.

Starp šiem deviņiem ražotājiem kopumā ir pieci atšķirīgi vakcīnu tipi. “Principā tie ir dažādi veidi, bet tehnoloģijas ir aprobētas, kas ļauj paātrināt šo procesu,” skaidroja epidemiologs, piebilstot, ka iespēja iegādāties vakcīnas ES robežās visiem būs vienāda, noslēdzot papildu līgumus.

Epidemiologs atzīmēja, ka nosacīti ir apstiprinātas trīs vakcīnas: divas – Ķīnā, un viena – Krievijā, bet ar lieliem nosacījumiem.

Jau ziņots, ka Veselības ministrija aģentūrai LETA iepriekš pavēstīja, ka Latvijā plānots vakcinēt aptuveni 800 000 iedzīvotāju.

Obligāta sejas aizsargmasku lietošana sabideriskajā transportā. Intervijas ar “Rīgas satiksmes” pasažieriem (+VIDEO)

Pasažieru viedokļi par obligātu sejas aizsargmasku lietošanu sabiedriskajā transportā.

Video

Stāsts par optimistu un pesimistu

Reiz kādai ģimenei bija dvīņi, kuru vienīgā līdzība bija viņu izskats. Ja viens domāja, ka bija par karstu, tad otram likās, ka ir par aukstu. Ja viens teica, ka TV ir par skaļu, tad otrs teica, ka vajag palaist vēl skaļāk. Atšķirīgi visādos veidos, viens bija mūžīgais optimists un otrs drūms pesimists.
Lai redzētu, kas notiks, uz zēnu dzimšanas dienu tēvs piekrāmēja pesimista istabu pilnu ar katru iedomājamo rotaļlietu un spēli. Optimista istabas vidū viņš novietoja zirga mēslus.
Tajā naktī tēvs devās garām pesimista istabai un atrada savu dēlu sēžam starp rotaļlietām un rūgti raudam.
„Kāpēc tu raudi?” vaicāja tēvs.
„Tāpēc, ka mani draugi būs skaudīgi, man būs jāizlasa visas šīs instrukcijas pirms varu ko darīt ar šīm mantām, man visu laiku būs nepieciešamas baterijas un beigu beigās manas rotaļlietas saplīsīs.” Atbildēja zēns.
Ejot garām optimista istabai, tēvs atrada zēnu dancojam no prieka zirga mēslos. „Par ko tad tu tik priecīgs?” viņš jautāja.
Uz ko zēns optimists atbildēja: „Te kaut kur jābūt ponijam!”

Bauskas pilī notiks Senā dzīves veida skola “Ārstniecības augi”

Sestdien, 17.oktobrī, plkst.14.00 Bauskas pilī notiks Senā dzīves veida skola “Ārstniecības augi”. Pasākuma dalībnieki uzzinās kādus ārstniecības augus pils dārzā audzēja un kā tos izmantoja Kurzemes un Zemgales hercogiene Elizabete Magdalēna. Kas ir latvergs un, no kā to gatavoja? Kāds bija Ungārijas ūdens noslēpums? Kā apgūt īsu kursu slavenā renesanses laika ārsta Paracelza signatūru mācībā, nosakot augu ārstnieciskās īpašības?

Pasākumā piedalīsies aromterapeite Agrita Jēruma, kuras vadībā būs iespēja pagatavot smaržas veselībai, pamatojoties uz seno, dabīgo augu smaržu receptēm.

Apmeklētāji gūs ieskatu par renesanses laika zāļu augu dārziem, populārāko ārstniecības augu pielietojumu ķermeņa un gara veselībai, svēto augu izmantošanu dziedināšanā un rituālos. Apmeklētāji varēs gatavot dabīgu smaržu augu spirta bāzē, kurai pievienos sev tīkamās ēteriskās eļļas. Interesentiem aromterapeite pastāstīs par izsmidzināmas smaržas maisījuma emocionālo iedarbību.

Jau agro viduslaiku klosteros, kopš imperatora Kārļa Lielā valdīšanas laika, radās botānisko dārzu priekšteči – herbulāriji jeb hortus medicus (latīņu valodā – ārstniecības dārzs), kuros kultivēja garšaugus un ārstniecības augus to izpētei, zāļu gatavošanai un praktizēšanai. Ne tikai mūki klosteros, arī Eiropas universitāšu medicīnas studenti kopa šāda tipa dārzus, apgūstot mācības par ārstniecības augiem. 16. gs. un 17. gs. augstdzimušai dāmai vai labai mājsaimniecei bija jāapgūst zināšanas dārzkopībā, dziedniecībā, kas tika uzskatīts par pašsaprotamu, kā vienu no daudzajiem pienākumiem, ko sievas un mātes veica savas ģimenes un kopienas labā. Ārstniecības zāļu dārzos kultivētos augus, svētos ziedus, kam piedēvēts maģisks spēks, izmantoja arī dziedināšanas rituāliem un dievkalpojumiem. 

Viduslaikos vācu abate Hildegarde no Bingenas uzsvēra, ka cilvēki ir saņēmuši zināšanas un ieteikumus caur dievišķo vīziju: “Dabā slēpjas daudz spēcīgu dziedniecības elementu, un neviens tos nezina, iekams Dievs viņam nav atklājis”. 

Sekojot Hildegardes devīzei no zaļās gaismas ir radušās debesis un viss pasaules skaistums, arī mūsdienu cilvēkam, meklējot atziņas par ekoloģisku pārtiku un veselībai būtiskiem dabas līdzekļiem lieliski var noderēt zināšanas par renesanses laikmetā audzētajiem ārstniecības augiem, kuru nozīme bija svarīga ne tikai zāļu sievām, klosteru mūkiem, bet arī pilsētu aptiekāriem un pils galminiekiem.  

Pasaules radīšanas trešajā dienā Dievs radīja augus un kokus. Cilvēki kopš seniem laikiem augus izmantoja uzturā un medicīnā, skaistumkopšanā, veselībai un labsajūtai. 

Biļetes var iegādāties Bauskas pils muzeja kasē un rezervēt pa tālr. 63923793, 63922280 vai e-pastu: bauskaspils@bauska.lv. Rezervētās biļetes jāizpērk ne vēlāk kā 30 min. pirms pasākuma. 

Biļetes cena: 3 EUR

www.bauskaspils.lv

No pirmdienas ieceļotajiem Latvijā būs jāaizpilda elektroniskā anketa Covid-19 ierobežošanai!

Valdība otrdien atbalstīja grozījumus normatīvajā aktā, kas regulēs Covid-19 apkarošanai paredzētās ieceļotāju uzskaites kontroles informācijas sistēmas darbību.

Iekšlietu ministrija (IeM) jau iepriekš saņēma valdības akceptu par finansējuma piešķiršanu šādas sistēmas izveidošanai, un speciālisti plāno, ka sistēma sāks darboties no 12.oktobra.

IeM Informācijas centra vadītāja Līga Lapiņa šodien valdības sēdē norādīja, ka sistēmas mērķis nav vērsts uz sodīšanu. Tāpat patlaban sadarbībā ar Valsts kanceleju tiek strādāts pie komunikācijas plāna par to kā sabiedrībai izplatīt informāciju par nepieciešamību ieceļotājiem reģistrēties šajā sistēmā.

Sistēmas ieviešanai ir nepieciešami grozījumi vairākos normatīvajos aktos. Saeima jau 1.oktobrī galīgajā lasījumā atbalstīja par steidzamiem atzītos grozījumus Covid-19 infekcijas izplatības pārvaldības likumā. Likums paredz Covid-19 izplatības draudu mazināšanai un personu, kurām noteikta mājas karantīna vai izolācija, uzraudzības nodrošināšanai izmantot jaunu informācijas sistēmu.

Sistēma sniegs atbalstu Slimību profilakses un kontroles centram epidemioloģiskās izmeklēšanas veikšanā, gan Veselības inspekcijai epidemioloģisko prasību ievērošanā un personu uzraudzībā. Tāpat tā palīdzēs darbā Valsts policijai un pašvaldības policijai, kā arī sniegs atbalstu Veselības inspekcijai personu uzraudzības nodrošināšanā.

Personu uzraudzības informācijas sistēmā iekļaujamo ziņu apjomu, to iekļaušanas kārtību un glabāšanas termiņu jānosaka Ministru kabinetam (MK).

Ņemot vērā minēto, valdība otrdien atbalstīja grozījumus MK noteikumos, kas paredz, ka pirms ierašanās Latvijas persona apliecina, ka, ierodoties Latvijā, ievēros valstī noteiktos epidemioloģiskās drošības pasākumus Covid-19 infekcijas izplatības ierobežošanai.

Apliecinājuma anketa būs jāaizpilda vietnē “www.covidpass.lv”. Apliecinājuma anketa jāiesniedz ne agrāk kā 48 stundas pirms Latvijas robežas šķērsošanas.

Personai tiks nodrošināts apliecinājuma anketas iesniegšanas apstiprinājums ar tajā norādītu QR kodu lietošanai mobilajā ierīcē, uzrādot attiecīgo apstiprinājumu “www.covidpass.lv”, kā arī nosūtot uz apliecinājuma anketā norādīto personas elektroniskā pasta adresi.

Personai, kura ieceļo Latvijā, izmantojot starptautiskā pārvadājuma pakalpojumu, būs jāuzrāda pārvadātājam minētās anketas iesniegšanas apstiprinājums izdrukātā formā vai mobilajā ierīcē.

Pārvadātājs, vizuāli apskatot personas uzrādīto apstiprinājumu vai ar mobilo ierīci pārbaudot apstiprinājumā norādīto QR kodu, pārliecināsies, ka persona iesniegusi anketu. Apstiprinājuma neuzrādīšanas gadījumā pārvadātājs varēs atteikt personai iekāpšanu transportlīdzeklī vai piedāvāt nekavējoties aizpildīt anketu.

Anketā būs jānorāda tādi dati kā savs vārds, uzvārds, personas kods, kontakttālrunis, adrese, ieceļošanas datums un laiks, ieceļošanas veids. Tāpat būs jānorāda ziņas, vai persona Latvijā ieradusies darba vizītē, persona šķērsojusi Latvijas robežu tranzīta nolūkā, kā arī nākamā valsts, uz kuru persona dodas, ja šķērso robežu tranzītā.

Attiecībā par personas uzturēšanos citā valstī pēdējo 14 dienu laikā anketā būs jānorāda konkrētā ārvalsts un izceļošanas datums.

Jaunais regulējums paredz, ka informācijas sistēmā iekļautās ziņas glabās 30 dienas no apliecinājuma anketas iesniegšanas brīža. Savukārt informācijas sistēmā iekļautās ziņas dzēsīs nekavējoties, bet ne vēlāk kā 24 stundu laikā pēc to glabāšanas termiņa beigām.

Saeimā pieņemtie grozījumi Covid-19 infekcijas izplatības pārvaldības likumā paredz, ka personai par noteiktā pienākuma iekļaut ziņas personu uzraudzības informācijas sistēmā nepildīšanu piemēros naudas sodu no 10 līdz 2000 eiro.

Tāpat minētā likuma grozījumi paredz, ka policijas darbiniekam, pašvaldības policijas darbiniekam un robežsargam būs tiesības apturēt transportlīdzekli, lai veiktu pārbaudi par ziņu iekļaušanas sistēmā pienākuma izpildi.

Iekšlietu ministrijas (IeM) valsts sekretāra vietnieks Vilnis Vītoliņš iepriekš Saeimas atbildīgajā komisijā skaidroja, ka iedzīvotājiem būs pietiekams laiks, lai atrastu iespēju anketas aizpildīšanai. “Ja cilvēks, piemēram, ir gados un viņš nepārzina informācijas tehnoloģijas, tad viņš varēs atrast radiniekus, ar kuru palīdzību anketu aizpildīt,” piebilda Vītoliņš.

Viņš skaidroja, ka informāciju par pienākumu aizpildīt anketu ieceļotāji saņems mobilo tālruņu īsziņās. Tāpat informācija tiks ievietota publiskajās tīmekļa vietnēs. IeM sola darīt visu nepieciešamo, lai personām savlaicīgi būtu pieejama informācija par prasību aizpildīt anketu.

Jaunā kārtība tiek veidota, jo bija trūkumi papīra anketas aizpildīšanai un policijas problēmas izkontrolēt to, vai ar privātajiem transportlīdzekļiem iebraucošās vai ar kājām robežu šķērsojušās personas ievēro pašizolāciju.

Londonā atklāta Harija Potera statuja (+VIDEO)

Londona Lesteras laukumā atklāta Harija Potera statuja. Tā ir neticami precīza Harija Potera kopija, viņš redzams uz slotas Nimbus 2000, šī ideja ir ņemta no Harija Potera pirmās filmas “Harijs Poters un Filozofu akmens”.

Bronzas statuja, kurā redzams Harijs, atrodas tikai dažu soļu attālumā no vietas, kur 2001. gada novembrī notikusi filmas “Harijs Poters un filozofa akmens” pasaules pirmizrāde.

Lesteras laukumā redzamas arī citu filmu ikonas – Lorels un Hārdijs, Mērija Popinsa, Misters Bīns, Lācēns Padingtons, Blīkšķu Bannijs.

Fani ir sajūsmā un nav nekāds noslēpums, ka beidzoties Covid-19 pandēmijai, vairums tūristu iekāros apskatīt šo statuju.

Video

Mode: Kādas kleitas vilkt rudenī un ziemā? (+VIDEO)

Rudens jau klāt, šosezon tas mūs pārsteidzis ar siltu laiku. Ir pienācis laiks iegādāties ko jaunu, kā būtu ar kleitu? Ja vēlies uzzināt, kādas kleitas ir modē šajā rudenī un ziemas sezonā, tad noteikti noskaties šos video!

2020. gadā modē ir elegance un klasika – mierīgi toņi bez spīdumiem un pārspīlētām apdrukām. Krāsas kurām dot priekšroku ir pelēka, brūna (kamieļu brūna), tumši zaļa, balta un melna.

Video

Tava veselība: Kas ir izdegšana?

Lielākā daļa jeb 86% Latvijas iedzīvotāju pēdējā gada laikā ir saskārušies ar izdegšanas simptomiem, kuri ietver ilgstošu nogurumu, motivācijas trūkumu, kā arī fizisku un garīgumu izsīkumu (bieži – 19%, dažkārt – 38%, reti – 29%). Ar šādu problēmu pēdējā gada laikā nav saskārušies 10% aptaujāto, bet 4% respondentu konkrētu atbildi sniegt nevarēja. Savukārt 79% Latvijas iedzīvotāju pēdējā gada laikā ir izjutuši paaugstinātu trauksmi (bieži – 13%, dažkārt – 28%, reti – 38%). Ar paaugstinātu trauksmi pēdējā gada laikā nav saskārušies 18% aptaujāto, bet 3% konkrētu atbildi sniegt nevarēja. 

Tāpat pētījums atklāj, ka lielākā daļa respondentu (85%) mēdz saskarties ar vēlmi sociāli izolēties un izvairīties no kontaktēšanās ar apkārtējiem (bieži – 17%, dažkārt – 36%, reti – 32%). Ar šādu vēlmi nesaskaras 12%, aptaujāto, bet konkrētu atbildi nevarēja sniegt 3% respondentu. Attiecībā uz izdegšanas un paaugstinātas trauksmes simptomu risināšanu 59% norādījuši, ka palīdzību pie speciālista nav meklējuši, kamēr 11% ir vērsušies pie ģimenes ārsta, 6% apmeklējuši psihoterapeitu, bet vēl 5% devušies pie cita speciālista. 

Kādēļ izdegam? 

Mūsdienu straujais dzīvesveids un informācijas aprite, kā arī tieksme pēc lielākiem panākumiem un augstāka materiālā komforta lielā mērā noved pie tā, ka cilvēks orientējas tikai uz darbu un rezultātu, savu fizisko un mentālo labsajūtu atstājot otrajā plānā. Izdegšana attīstās, ja cilvēks pārāk daudz strādā un nevelta laiku atpūtai. To vēl vairāk pastiprina darbā piedzīvotās problēmas, par kurām pēc tam tiek nepārtraukti domāts. Tāpat izdegšana var rasties, ja cilvēks neprot atslēgt prātu un nav iemācījies, kā tikt galā ar stresu. Izdegšanai īpaši ir pakļauti cilvēki, kuriem ir emocionāli smags darbs un liela nozīme palīdzības sniegšanā citiem. Riska grupā ietilpst, piemēram, mediķi, pedagogi un sociālie darbinieki, ko var veicināt nepietiekams atalgojums. Psihoterapeits Andris Veselovskis norāda, ka, ilgstoši atrodoties izdegšanas stāvoklī, nopietni cieš veselība – cilvēki biežāk un smagāk slimo, piedzīvo depresiju un panikas lēkmes, zaudē darbaspējas, kā arī īpaši smagos gadījumos pat nolemj izdarīt pašnāvību. Par izdegšanu liecina nogurums, nevēlēšanās strādāt, kā arī rodas vēlme izvairīties no darba un citiem cilvēkiem. Parasti šiem simptomiem pievienojas arī nomākts garastāvoklis, paaugstināta trauksmes sajūta un bezmiegs. Attiecībā uz vēlmi sociāli izolēties speciālists skaidro, ka cilvēkam piemīt bioloģiska tieksme slēpties brīžos, kad ir piedzīvota sakāve vai saņemts apvainojums.  

Kādēļ nemeklējam palīdzību?

BENU Aptiekas Veselības monitoringa rezultāti parāda, ka 59% no iedzīvotājiem, kuri pēdējā gada laikā ir saskārušies ar izdegšanas simptomiem un paaugstinātu trauksmi, pie speciālista nav vērsušies. Skaidrojot aptaujas rezultātus, A. Veselovskis norāda, ka kopumā Latvijas sabiedrībā mentālā veselība netiek uzskatīta par tikpat būtisku problēmu kā fiziskā veselība, lai arī tieši ilgstošas mentālās veselības problēmas nereti dod impulsu citām saslimšanām. Turklāt aizvien vairāk tiek domāts par sasniegtajiem darba rezultātiem, inovācijām un konkurētspēju, kas, protams, ir nepieciešams materiālajam nodrošinājumam, tomēr dzinulis strādāt ilgāk un labāk, kā arī vēlme pēc panākumiem var atstāt spēcīgas sekas uz mentālo veselību. A. Veselovskis skaidro, ka pie ārstiem cilvēki pārsvarā vēršas jau tad, kad ir radušies ievērojami darbaspēju traucējumi.

Kā neizdegt?

Lai izvairītos no izdegšanas, būtiskākais ieteikums ir saglabāt veselīgu līdzsvaru starp darbu, atpūtu un sociālo dzīvi. A. Veselovskis atgādina, ka jāstrādā, lai dzīvotu, nevis jādzīvo, lai strādātu. Speciālists uzsver, ka ir svarīgi sekot līdzi arī bērnu pašsajūtai un mācīt viņiem rūpēties par mentālo veselību, jo jāatceras, ka bērni pēc tam seko vecāku piemēram. Ja izdegšanas simptomi jau ir parādījušies, tos var mazināt ilgstoša atpūta un speciālista apmeklējums, kas palīdzēs līdzsvarot prioritātes un iemācīs sajust robežu, kad darba ir pārāk daudz. 

BENU Aptiekas Veselības monitoringu veic BENU Aptieka sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS. Pētījums veikts 2020. gada jūnijā, aptaujājot 1005 Latvijas pastāvīgos iedzīvotājus vecumā no 18 līdz 75 gadiem. 

Ministri mudina strādāt un studēt attālināti!

Ministri iestājas pret lielākiem ierobežojumiem Covid-19 apstākļos, vienlaikus mudinot stiprināt epidemioloģiskos drošības pasākums, piemēram, strādājot un studējot attālināti.

Pirmdien valdības ārkārtas sēdē ministri pārrunāja ar Covid-19 izplatību saistītus jautājumus, tostarp Veselības ministrijas priekšlikumu, aicinot iedzīvotājus sabiedriskajā transportā lietot sejas maskas.

Valdības sēdes laikā Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) uzsvēra, ka masku lietošana sabiedriskajā transportā ir epidemioloģiskās drošības pasākums, nevis ierobežojums. Vienlaikus premjers piebilda, ka būtu apsverams paplašināt masku lietošanu sevišķi vietās, kur nav iespējams ievērot divu metru distanci.

Iekšlietu ministrs Sandis Ģirģens (KPV LV) sēdes laikā rosināja normatīvajos aktos iekļaut normu, kas rekomendē augstskolām iespēju robežās nodrošināt attālinātu studiju procesu. Ministrs novērojis, ka augstskolu vadība, īpaši tā, kura nodrošina humanitāro priekšmetu apguvi, nevēlas piedāvāt risinājumus attālinātam mācību procesam. Ministrs uzskata, ka daudzi pasniedzēji ir gatavi pasniegt lekcijas, izmantojot digitālās iespējas.

Ja situācija netiks mainīta un auditorijās turpināsies plaša pulcēšanās, tad ir tikai laika jautājums, kad, iespējams, kādā no universitātēm būs saslimšanas gadījumi, prognozēja ministrs. “Es nerunāju par topošajiem mediķiem un speciālām profesijām, bet atvainojiet, es neredzu problēmas studēt politoloģiju un jurisprudenci digitālā platformā,” piebilda Ģirģens.

Veselības ministre Ilze Viņķele (AP) piebilda, ka pagājušā nedēļā augstskolas tika aicinātas iespēju robežās nodrošināt mācības attālināti. Savukārt izglītības un zinātnes ministre Ilga Šuplinska (JKP) atgādināja, ka augstskolām jau augustā tika ieteikts nodrošināt mācību procesu attālināti, tomēr lielākā daļa šo ieteikumu nav ņēmusi vērā.

Vienlaikus Šuplinska informēja, ka Izglītības un zinātnes ministrija patlaban izstrādā grozījumus Izglītības likumā, kurā tiks iekļauta attālinātā mācību procesa definīcija.

Savukārt ekonomikas ministrs Jānis Vitenbergs (KPV LV) aicināja aktīvāk domāt par darba nodrošināšanu attālināti. Ministra ieskatā, publiskajā sektorā strādājošajiem būtu jārāda priekšzīme un aktīvāk jāveic darbs attālināti. “Tas būtu pirmais solis, kam varētu sekot pārējās iestādes,” uzskata Vitenbergs.

Noslēdzot valdības sēdi, Ministru prezidents aicināja sabiedrību ievērot divu metru distanci, mazgāt rokas un lietot sejas maskas. “Ir aktīvi jādomā līdzi šiem drošības pasākumiem, lai nebūtu jāievieš stingrāki ierobežojošie pasākumi,” uzsvēra Kariņš.

LETA jau vēstīja, ka no 7.oktobra mutes un deguna aizsegu lietošana sabiedriskajā transportā būs obligāta, pirmdien lēma valdība.

Noteikti gan divi izņēmumi. Ņemot vērā, ka maziem bērniem nav iemaņu pareizai sejas maskas lietošanai, kā arī to, ka bērnu vidū Covid-19 izplatībai ir mazāk risku, aizsegu varēs nelietot bērni līdz 13 gadu vecumam

Tāpat arī, ja pasažierim ir acīmredzami kustību traucējumi vai psihiskās veselības traucējumi, kuru rezultātā personai trūkst spēju vai iemaņu mutes un deguna aizsega lietošanai, tā lietošana nav jāpieprasa un personai ir jāļauj uzturēties transporta līdzeklī, skaidro Veselības ministrijā (VM).

DIEVIETE.LV ATZIŅA 3006

Ja tu nestāsti patiesību par sevi, tu nevari to stāstīt par citiem

Virdžīnija Vulfa

Par sejas maskas nelietošanu sabiedriskajā transportā varētu piemērot sodu

Par sejas maskas nelietošanu sabiedriskajā transportā varētu piemērot administratīvo sodu. Otrdien ministriem diskutējot par to, kādā veidā kontrolēt sejas masku lietošanu sabiedriskajā transportā, veselības ministre Ilze Viņķele (AP) rosināja par šīs prasības neievērošanu paredzēt administratīvo sodu.

“Ir gandrīz droši, ka pusgadu būs jādzīvo Covid-19 ēnā. Par masku nelietošanu sabiedriskajā transportā būtu jāparedz administratīvā atbildība. Tas atvieglotu dzīvi kontrolieriem. Es negribētu būt viņu vietā, lai Covid-19 noliedzējam skaidrotu, kāpēc ir jāvelk sejas maskas,” pauda Viņķele.

Tieslietu ministrijas (TM) pārstāve Laila Medina atzina, ka par šo jautājumu tika diskutēts, tomēr eksperti vienojušies sākotnēji ieviest maigākus pasākumus. Vienlaikus viņa atzina, ka gadījumā, ja sabiedrība ignorēs prasību sabiedriskajā transportā lietot sejas maskas vai arī nebūs iespējams kontrolēt šo prasību, tad tiks vērtēts, kādu atbildību paredzēt par šiem pārkāpumiem.

Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) piekrita veselības ministres priekšlikumam, rosinot laikus sagatavot priekšlikumu par iespējamo administratīvo atbildību, ja cilvēks sabiedriskajā transportā nelieto sejas masku.

Jau ziņots, ka sabiedriskā transporta kontrolieriem, konduktoriem un autobusu vadītājiem būs tiesības izsēdināt vai neielaist transportlīdzeklī pasažierus, kuri nevalkās mutes un deguna aizsegus, otrdien nolēma valdība.

Ministru kabinets (MK) otrdien atbalstīja Satiksmes ministrijas sagatavotos grozījumus MK noteikumos par sabiedriskā transporta pakalpojumu sniegšanas un izmantošanas kārtību.

Grozījumi nosaka, ka pasažieriem ir pienākums ievērot tīrību un kārtību sabiedriskā transportlīdzekļa salonā, kā arī ievērot normatīvos par epidemioloģiskajiem ierobežojumiem noteiktās prasības.

Turklāt noteikts, ka kontrolierim un konduktoram būs tiesības izsēdināt no sabiedriskā transportlīdzekļa pasažieri, kurš neievēro normatīvos par epidemioloģiskajiem ierobežojumiem noteiktās prasības, uzaicinot viņu labprātīgi izkāpt no sabiedriskā transportlīdzekļa nākamajā pieturvietā vai kontroles vietā pilsētas nozīmes maršrutā. Savukārt autobusa vadītājam būs tiesības neuzņemt transportlīdzeklī un no tā izsēdināt pasažierus, kuri neievēros normatīvos par epidemioloģiskajiem ierobežojumiem noteiktās prasības.

Satiksmes ministrijā skaidro, ka noteikumi jau patlaban paredz, ka bērnu vecumā līdz 15 gadiem kontrolieris drīkst izsēdināt no sabiedriskā transportlīdzekļa tikai tad, ja bērnu nogādā tuvākajā policijas iecirknī. Attiecīgi bērnu vecumā līdz 15 gadiem, ja tas izmantos sabiedriskā transporta pakalpojumus, neievērojot normatīvos par epidemioloģiskajiem ierobežojumiem noteiktās prasības, no sabiedriskā transportlīdzekļa izsēdināt varēs tikai, lai nogādātu tuvākajā policijas iecirknī.

LETA jau vēstīja, ka pirmdien, 5.oktobrī, valdība ārkārtas sēdē pieņēma lēmumu par obligātu sejas aizsargmaskas lietošanu sabiedriskajā transportā no trešdienas, 7.oktobra.

Vienlaikus ir noteikti divi izņēmumi. Ņemot vērā, ka maziem bērniem nav iemaņu pareizai sejas maskas lietošanai, kā arī to, ka bērnu vidū Covid-19 izplatībai ir mazāk risku, aizsegu varēs nelietot bērni līdz 13 gadu vecumam. Tāpat, ja pasažierim ir acīmredzami kustību traucējumi vai psihiskās veselības traucējumi, kuru dēļ personai trūkst spēju vai iemaņu mutes un deguna aizsega lietošanai, tā lietošana nav jāpieprasa un personai ir jāļauj uzturēties transporta līdzeklī.

Kā mutes un deguna aizsegu var lietot medicīniskās, nemedicīniskās jeb higiēniskās maskas, kā arī vizierus un sejas vairogus.

10 paņēmieni, lai tu pārstātu sevi kritizēt!

Katrā no mums ir iekšējais kritiķis, reizēm mums čukst kāda balstiņa, kura galvā sēj nepatīkamas domas. Šī kritiskā balss var sapīties dziļi ar jūsu pašsajūtu – tik dziļi, ka tas var ietekmēt dzīves kvalitāti.

Kā justies par sevi pārliecinātāk:

Atsakies no sliktām domām

Nosauc savas sliktās domas kādā vārdā, piemēram, Freds, un brīdī, kad tās tuvojas, vari teikt: “ej prom, Fred”.Tas ir pirmais solis, lai atņemtu domām varu.

Atsakies no paškritikas

Sāc pievērst uzmanību domām, kas rodas tavā prātā, lai varētu sākt izvairīties no negatīvās kritikas.

Dod sev labus padomus

Dažreiz ir vieglāk dot padomu citiem cilvēkiem nekā pašam. Tā vietā, lai ļautu Fredam uzvarēt, mēģiniet dot sev padomu kā draugam. Centies dot sev labu padomus, kurus tu šādā situācijā dotu savai labākaji draudzenei.

Esi jauka pret sevi

Tu vari būt visskarbākais cilvēks sev. Neviens nav ideāls, necenties sevi salīdzināt ar citiem cilvēkiem, jo neviens nav vienāds, katram ir savas prasmes un trūkumi.

Nosvini savus sasniegumus

Kad kaut ko sasniedz, lai cik mazs šis sasniegums būtu, tev tas ir jānosvin. Kaut kā atalgo sevi par savu mērķu sasniegšanu.

Esi līdzjūtīga pret sevi

Neviens nav ideāls. Tādēļ tev vajadzētu izrādīt sev zināmu līdzjūtību jeb sapratni. Būs gadījumi, kad viss nenotiks kā plānots, bet šādas situācijas ir normālas.

Raksti dienasgrāmatu

Dienasgrāmatas rakstīšana palīdz atklāt lietas par sevi, kuras, iespējams, nezināt vai, kuras ir stipri iespiedušās zemapziņā. Iespējams, ka, rakstot dienasgrāmatu, atklāsies iemesli, kādēļ pret sevi esi kritiska.

Nesalīdzini sevi ar citiem

Salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem ir katastrofa. Salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem, tu automātiski iestāsti sev negatīvo, jo sevi salīdzini ar kādu, kurš nekad nebūsi. Tā vietā koncentrējieties uz saviem mērķiem.

Atceries, ka tu esi savs lielākais kritiķis!

Tu būtu pārsteigta, cik ļoti citi cilvēki sevi kritizē. Parasti vissliktākā kritika notiek iekšēji. Cilvēki var būt tik skarbi pret sevi! Iemācies pieņemt sevi un arī apkārtējos, jo mums katram ir kādas sāpes vai kompleksi.

Uzsāc terapiju

Ja nekas cits neizdodas, iespējams, būs jāapsver iespēja saņemt profesionālu palīdzību. Nav godīgi turpināt ļaut negatīvai pašsajūtai pasliktināt dzīves kvalitāti. Nejūtieties slikti, ja pati ar šīm domām nespēj tikt galā, katrs esam citādāks. Ir domas, kuras nāk un iet, bet citreiz ir kādi smagi pārdzīvojumi vai veselības problēmas, kuru risināšanai nepieciešams speciālists.

Paškritiķi ir visskarbākie kritiķi uz planētas. Tava iekšējā balss var būt tavas pašcieņas miskaste. Ja jūs turpināsiet klausīties šo iekšējo balsi, jūs galu galā zaudēsiet savu dzīvesprieku, tā ir pārāk dārga cena, kurur maksāt. Tieši tādēļ ieklausies šajos 10 padomos!

Pēdējo divu nedēļu laikā Latvijā bijis lielākais Covid-19 izplatības pieaugums Eiropā

Lai gan vairākus mēnešus Latvijā Covid-19 izplatība un situācija kopumā bija mierīga, patlaban, salīdzinājumā ar citām Eiropas valstīm, Latvijā tiek novērots vislielākais saslimstības pieaugums, preses konferencē paziņoja Slimību profilakses un kontroles centra Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs.

Divās nedēļās tā pieaugusi par 172%, kamēr citviet Eiropā pieaugums ir aptuveni 14%, skaidroja SPKC eksperts, piebilstot, ka Covid-19 atkārtoti pierādījis, ka ļoti īsā laikā var izplatīties zibenīgi un diezgan plaši. “Tas ir zināms signāls, ka vajadzētu rīkoties,” sacīja epidemiologs.

Pēc viņa paustā, joprojām divi svarīgākie pasākumi ir distancēšanās un dezinfekcija.

Par situācijas pasliktināšanos liecinot arī pozitīvo testu īpatsvara pieaugums, kas pēdējās divās nedēļās ir būtiski pieaudzis. Lai gan kritiskais līmenis – 3% – vēl nav pārsniegts, ir novērojama tendence, skaidroja Perevoščikovs.

Covid-19 var izplatīties divas dienas pirms simptomu parādīšanās. Turklāt pirmajās infekcijas dienās simptomi ir teju tādi paši kā pie parastas saaukstēšanās, tomēr pacienti ir jau infekciozi. Svarīgākais nosacījums ir divu metru distances ieturēšana kā arī komunikācijas ilgums.

Lai gan ierasti šo kontaktu var kontrolēt, sabiedriskajā transportā šī kontroles iespēja tiek ierobežota, jo pastāv noteikti reisu laiki, kurus nereti, saskaroties ar pārpildītiem transportlīdzekļiem, pasažieri nevar izlaist. Vienlaikus sabiedriskajā transportā ir ierobežotas iespējas nodrošināt papildu vietas priekš distancēšanās, kā arī telpu vēdināšanu.

Šis saslimstības pieaugums skaidrojams ar vairākiem lieliem uzliesmojumiem, kas atklāti darba kolektīvos, atklāja epidemiologs. Vienlaikus uzliesmojumi atklāti arī hokeja komandās un izglītības iestādēs, kur atklātie gadījumi nav noveduši pie lieliem uzliesmojumiem.

Maska dod papildu efektu arī tiem, kuri nav inficējušies, tomēr vislielākais efekts aizsargmaskai ir inficētas personas citu inficēšanas varbūtības mazināšana.

SPKC joprojām turpina strādāt ar šodienas gadījumiem. Tomēr attiecībā uz pagājušo nedēļu, Perevoščikovs atklāja, ka 86% gadījumu ir jau zināmi inficēšanās avoti.

Joprojām lielākā daļa no visiem Covid-19 gadījumiem ir izsekojami, bet, lai izsekojamība būtu labāka nekā līdz šim, epidemiologs iesaka lejupielādēt lietotni “Apturi Covid”, kas palīdz atrast kontaktpersonas, ja gadījumā personai tiek atklāta inficēšanās ar Covid-19. Līdz šim šo aplikāciju ir lejupielādējuši aptuveni 150 000 iedzīvotāji.

Katru nedēļu aptuveni no 20 līdz 30 atklātie Covid-19 gadījumi ir saistīti ar atgriešanos no ārzemēm. Kā atzīmēja SPKC eksperts – šis faktors joprojām tiek novērots.

Vaicāts, kāpēc uz bērniem netiks attiecināta sejas aizsegu lietošanas prasība, Perevoščikovs citu starpā minēja,  ka tikai ārkārtīgi reti tiek konstatēts, ka bērni ir inficējuši kādu sabiedriskā vietā. Turklāt viņi nav galvenie infekcijas izplatības iemesls.

Kā vēstīts, no 7.oktobra mutes un deguna aizsegu lietošana sabiedriskajā transportā būs obligāta, pirmdien lēma valdība.

Noteikti gan divi izņēmumi. Ņemot vērā, ka maziem bērniem nav iemaņu pareizai sejas maskas lietošanai, kā arī to, ka bērnu vidū Covid-19 izplatībai ir mazāk risku, aizsegu varēs nelietot bērni līdz 13 gadu vecumam

Tāpat arī, ja pasažierim ir acīmredzami kustību traucējumi vai psihiskās veselības traucējumi, kuru rezultātā personai trūkst spēju vai iemaņu mutes un deguna aizsega lietošanai, tā lietošana nav jāpieprasa un personai ir jāļauj uzturēties transporta līdzeklī, skaidro Veselības ministrijā.

Mutes un deguna aizsegu lietošana attiecas arī uz skolu autobusiem, kas tiek pielīdzināti sabiedriskajam transportam. Šis drošības pasākums patlaban noteikts uz vienu mēnesi – līdz 6.novembrim.

Ko Megana Mārkla uzdāvināja princim Harijam dzimšanas dienā? (+VIDEO)

18.septembrī princis Harijs nosvinēja savu 36.dzimšanas dienu. Harijs par godu šim notikumam kopā ar savu sievu, Meganu Mārklu ziedoja 100 tūkstošus eiro labdarības organizācijai “CAMFED”, organizācija nodarbojas ar tumšādaino meiteņu izglītību un dažādiem sociālajiem jautājumiem.

Portālam “Page Six” izdevies noskaidrot ko Megana Mārkla uzdāvinājusi savam mīļotajam vīrietim. Dāvana ir visai neparasta… Megana Harijam uzdāvinājusi sērfinga skolas abonementu. Daži sērfotāji jau pamanījuši Hariju pirmajās nodarbības – sērfošanas centrā “Surfrider Beach”, kas atrodas Malibu.

Video

Saseksas hercogi nesen sniedza online interviju “Evening Standard”, intervijā pāris stāstīja par savu dēliņu Ārčiju: “Mums viss ir kārtībā. Un arī Ārčijam viss ir lieliski. Mums ir ļoti paveicies ar šo mazuli. Viņš tagad ar daudz ko aizraujas, viņam viss interesē, tāpēc mūsu uzmanībai ir jābūt noturīgai. Mēs esam laimīgi!”. Daudziem britu karaliskās ģimenes faniem šķiet visai dīvaini, ka Megana vīram uzdāvinājusi sērfošanas skolas abonementu, tas nav izraisījis pozitīvas asociācijas. Vairums uzskata, ka Megana vēlas mainīt princi Hariju.

Pirms kāda laika Harijs attiecās no gaļas lietošanas uzturā, jo tā vēlējusies Megana. Kad Megana iebilda pret medībām, tad princis pārtraucis doties medībās un neievērot šo ģimenes tradīciju, ko bija darījis tradicionāli kopā ar britu karalisko ģimeni kopš bērnības! Kādā ntervijā Megana pat neslēpa, ka Harijam vajadzētu tikt vaļā no liekajiem kilogramiem.

Pārdota populārākā Merilinas Monro kleita (+VIDEO)

Merilinas Monro kleita no prezidenta Džona Kenedija dzimšanas dienas svinībām, kurā viņa dziedāja dziesmu “Congratulations, Mr. President,” tika izsolīta par 4,81 miljoniem dolāru! Interesanti, ka šī izsoles summa ir pasaules rekords, jo līdz šim neviens vēl nebija iegādājies kādu slavenības apģērbu par tik lielu summu.

Video

Sabiedriskajā transportā atkal būs obligāti jālieto sejas maskas!

No 7.oktobra mutes un deguna aizsegu lietošana sabiedriskajā transportā būs obligāta, pirmdien lēma valdība.

Noteikti gan divi izņēmumi. Ņemot vērā, ka maziem bērniem nav iemaņu pareizai sejas masas lietošanai, kā arī to, ka bērnu vidū Covid-19 izplatībai ir mazāk risku, aizsegu varēs nelietot bērni līdz 13 gadu vecumam

Tāpat arī, ja pasažierim ir acīmredzami kustību traucējumi vai psihiskās veselības traucējumi, kuru rezultātā personai trūkst spēju vai iemaņu mutes un deguna aizsega lietošanai, tā lietošana nav jāpieprasa un personai ir jāļauj uzturēties transporta līdzeklī, skaidro Veselības ministrijā (VM).

Mutes un deguna aizsegu lietošana attiecas arī uz skolu autobusiem, kas tiek pielīdzināti sabiedriskajam transportam.

Šis drošības pasākums patlaban noteikts uz vienu mēnesi – līdz 6.novembrim.

Šāda prasība bija spēkā arī vasaras sākumā, tomēr, novērojot saslimstības ar Covid-19 kritumu, tai tika noteikts rekomendējošs raksturs. Tādējādi līdz šim tas bija obligāti, ja persona dodas uz dzīvesvietu, lai tur ievērotu pašizolāciju, vai tai ir augšējo elpceļu infekciju simptomi.

VM skaidro, ka šis nosacījums tiek ieviests uz ierobežotu laiku, jo, sākot no divām nedēļām, var sākt novērot efektu no ieviestā pasākuma un mēneša laikā novērtēt tā noturību. Ja masku lietošanas rezultātā Covid-19 izplatība stabilizēsies vai samazināsies, šo pienākumu varēs atcelt, bet, ja nebūs rezultātu, tad būs jāievieš papildus pasākumi – pulcēšanās ierobežojumi, ierobežojumi pasākumu norisei.

Kā mutes un deguna aizsegu var lietot medicīniskās, nemedicīniskās jeb higiēniskās maskas, kā arī vizierus un sejas vairogus.

Medicīniskās sejas maskas klasificējamas kā medicīniskās ierīces un tās ir izgatavotas no atbilstošiem sertificētiem materiāliem un arī pašas maskas tiek sertificētas un reģistrētas kā medicīnas ierīces. Tās galvenokārt paredzētas profesionālās darbības veikšanai kā individuālais aizsardzības līdzeklis, piemēram veselības aprūpes darbiniekiem.

Nemedicīniskās jeb higiēniskās maskas izgatavo no blīvi austa auduma kombinācijām un tās satur vismaz divus slāņus. Maskai ir cieši jāpieguļ sejai, to piestiprinot ar saitēm aiz ausīm vai sasienot ap galvu. Nemedicīniskās maskas netiek sertificētas. Maskai jābūt tādai, lai tā ļautu brīvi elpot, būtu ērti lietojama un labi piegultu sejai un to nebūtu jāsakārto pieskaroties ar rokām. Maska ir lietojama atkārtoti un ir viegli mazgājama.

Sejas masku ir jānomaina tiklīdz tā ir mitra vai kļuvusi netīra, bet medicīnisko masku lieto apmēram divas līdz trīs stundas. Vienreizlietojamās maskas nedrīkst lietot atkārtoti, skaidro VM.

Kā vēstīts, piektdien tika reģistrēts straujš Covid-19 saslimstības pieaugums, kas pārsniedza nedēļu iepriekš reģistrēto rādītāju divas reizes. Proti, 25.septembrī Covid-19 divu nedēļu kumulatīvās saslimstības rādītājs bija 7,6 uz 100 000 iedzīvotāju, bet piektdien šis rādītājs sasniedza 19,5 gadījumus uz 100 000 iedzīvotāju, norāda Latvijas Slimību profilakses un kontroles centrā (SPKC).

Atbilstoši Eiropas Slimību profilakses un kontroles centra datiem, 4.oktobrī šis rādītājs sasniedza 26,3 gadījumus, kas ir līdz šim augstākais reģistrētais kumulatīvais rādītājs. Iepriekš augstākais rādītājs reģistrēts 6.aprīlī, kad tas bija 20,52 gadījumi.

Veicot 1748 Covid-19 izmeklējumus, aizvadītajā diennaktī reģistrēti 40 jauni inficēšanās gadījumi. Attiecīgi pagājušajā diennaktī 2,29% no visiem testiem bijuši pozitīvi. SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 3% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Vienlaikus no sestdienas ir paaugstināts slieksnis pašizolācijas prasībai pēc atgriešanās no Covid-19 vairāk skartajām valstīm. Līdz šim pašizolācija bija jāievēro cilvēkiem, kuri ieradušies no valstīm, kurās 14 dienu kumulatīvais Covid-19 gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju pārsniedz 16. No sestdienas tas paaugstināts līdz 25 gadījumiem.

Lēmumu paaugstināt šo slieksni pieņēmis SPKC, skaidrojot, ka, pieaugot inficēšanās riskiem Latvijā, šī robežšķirne pārskatīta, to palielinot līdz 25 gadījumiem uz 100 000 iedzīvotājiem. “Tādējādi atgriežoties no valstīm, kur saslimstības rādītāji ir līdzvērtīgi Latvijai, pašizolācija nav jāievēro,” skaidroja centrā.

Šonedēļ kļūs nedaudz vēsāks un brīžiem līs

Tuvākajās dienās gaisa temperatūra Latvijā pazemināsies, bet aizvien būs augstāka nekā parasti oktobrī, un brīžiem gaidāms lietus, liecina jaunākās sinoptiķu prognozes.

Oktobrī nereti uzsnieg sniegs, arī pērn pirmais sniegs Latvijā bija jau 5.-6.oktobrī, bet šonedēļ sniegs vēl nav iespējams.

Otrdien gan naktī, gan dienā gaisa temperatūra būs +12..+18 grādi, vietām īslaicīgi līs, naktī iespējamas plašas pērkona lietusgāzes ar vēja brāzmām līdz 20 metriem sekundē; vēja pastiprināšanās gaidāma visā valstī.

Trešdien pūtīs lēns līdz mērens dienvidu, dienvidaustrumu vējš, saule mīsies ar mākoņiem un tikai vietām uzlīs, gaisa temperatūra pēcpusdienā vēl sasniegs +15..+18 grādus.

Nedēļas otrajā pusē maksimālā gaisa temperatūra būs +11..+16 grādi. Naktis kļūs vēsākas, bet salnas nav gaidāmas. Brīžiem līs. Lielas vēja brāzmas tiek prognozētas tikai piekrastē.

Ieskats vēsturē: Titānika īpašnieka pamestā villa (+VIDEO)

Kad Titāniks nogrima 1912. gadā, tā īpašnieks bija spiests pamest savu 110 istabu savrupmāju. Šī māja nekad neatrada jaunu saimnieku, īpašums tiek rūpīgi apsargāts, bet grūti nepamanīt, ka to lēnām piemeklē laika zobs. Lepnās mājas telpas nenoliedzami atgādina kuģa “Titāniks” dizainu.

Video

Populārākā modes zīmola “Versace” kleita turpina modes tendences! (+VIDEO)

Mode ir mainīga, bet reizēm ir tās dažas klasiskās kleitas, somas, kurpes, kuru esība ir aktuāla jebkurā desmitgadē. Šādi panākumi ir zīmola “Versace” kleitai, kura iedvesmojusi radīt ne mazums tās līdzinieces.

Video

Valdība pirmdien lems par piesardzības pasākumiem Covid-19 izplatības ierobežošanai!

Ministru prezidents Krišjānis Kariņš pirmdien, 5.oktobrī, sasaucis ārkārtas valdības sēdi, lai lemtu par nepieciešamajiem piesardzības pasākumiem Covid-19 izplatības ierobežošanai, aģentūrai LETA apstiprināja premjera preses sekretārs Sandris Sabajevs.

Kariņš mikroblogošanas vietnē “Twitter” raksta, ka pirmdien plkst.12 ir sasaucis ārkārtas valdības sēdi, lai uzklausītu ekspertu ziņojumu par aktuālo situāciju saistībā ar Covid-19 izplatību un lemtu par nepieciešamajiem piesardzības pasākumiem vīrusa izplatības ierobežošanai.

Kā ziņots, Veselības ministrija (VM) rosinās valdībai noteikt obligātu sejas aizsegu lietošanu sabiedriskajā transportā, aģentūrai LETA sestdien sacīja veselības ministre Ilze Viņķele (AP). Šāda prasība jau bija spēkā vasaras sākumā.

“Ekspertu ieskatā šis būtu pirmais veicamais Covid-19 ierobežošanas pasākums, tāpēc šāds priekšlikums tiks virzīts izskatīšanai valdībā. Man ir aicinājums iedzīvotājiem jau tagad brīvdienās iegādāties vai šūt sev aizsargmaskas,” sacīja Viņķele.

Ministre skaidroja, ka ierobežojumu ieviešana tiek vērtēta ļoti rūpīgi un VM centīsies virzīties uz priekšu ar jauniem ierobežojumiem tik lēniem soļiem, cik vien tas būs iespējams.

“Mūsu mērķis ir pēc iespējas ilgāk saglabāt klātienes mācību procesu skolās, tāpēc ar jauniem ierobežojumiem nesteigsimies,” skaidroja Viņķele.

Viņa uzsvēra, ka neizskaidrojamo inficēšanās gadījumu skaits liek kļūt piesardzīgiem, taču pagaidām nav pamata ieviest kādus jaunus pulcēšanās vai darba laika ierobežojumus visas valsts mērogā.

“Pagaidām šādi ierobežojumi ieviesti lokālajās Covid-19 uzliesmojuma vietās. Ceram, ka, cik vien ilgi būs iespējams, šādi ierobežojumi visas valsts mērogā nebūs nepieciešami,” piebilda Viņķele.

Latvijā 14 dienu kumulatīvais Covid-19 saslimšanas gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju pēc Eiropas Slimību profilakses un kontroles centra (ECDC) aprēķinātajiem datiem pirmo reizi ir pārsniedzis 23 gadījumu robežu.

Līdz šim augstākais pēdējo divu nedēļu saslimstības ar Covid-19 kumulatīvais rādītājs uz 100 000 iedzīvotāju Latvijā tika novērots 6.aprīlī, kad tas bija 20,52 gadījumi.

ECDC dati sestdien liecina, ka 14 dienu kumulatīvais Covid-19 saslimšanas gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju Latvijā ir 23,3. Iepriekš augstākais līmenis Latvijā tika sasniegts 6.aprīlī, kad tas bija 20,5.

Pēdējo 14 dienu laikā Latvijā ir atklāti 504 jauni inficētie, liecina Latvijas Slimību profilakses un kontroles centra dati.

Bezgaumīgākās modes tendences (+VIDEO)

Vai esi domājusi kādu apģērbu tu nekad nevilktu? Tev par to vairs ilgi nebūs jāprāto, atliek tikai noskatīties šo video.

Video

Jaunās Džeimsa Bonda filmas pirmizrāde atkal atlikta – līdz aprīlim (+VIDEO)

Jaunās Džeimsa Bonda filmas “No Time To Die” (“Nav laika mirt”) veidotāji paziņojuši, ka koronavīrusa pandēmijas dēļ atkal atliek tās izlaišanu – līdz 2021.gada aprīlim.

Sākotnēji Bonda kinosāgas 25.filmas pirmizrādei Lielbritānijā bija jānotiek 31.martā un pēc tam aprīlī visā pasaulē.

Video

Taču koronavīrusa pandēmijai vēršoties plašumā, kinostudijas MGM, “Universal” un filmas producenti Maikls Vilsons un Barbara Brokoli paziņoja, ka pirmizrāde pārcelta uz 12.novembri.

Piektdien filmas veidotāji pavēstīja, ka tās pirmizrāde tiek vēlreiz atlikta līdz 2.aprīlim, lai to redzētu skatītāji visā pasaulē.

“No Time To Die” būs pēdējā bondiānas filma ar britu aktieri Danielu Kreigu galvenajā lomā.

Līdzās Kreigam jaunajā lentē būs redzams amerikāņu aktieris Rami Maleks, franču aktrise Lea Seidū, briti Reifs Fainss un Bens Višovs.

Horoskops: Kādu otro pusīti meklēt saskaņā ar savu horoskopa zīmi?

Vai esi kādreiz domājusi, kāds ir tavs ideālais partneris? Horoskops bieži var atklāt zodiaka zīmju īpašības un personības iezīmes. Zinot personas īpatnības un īpašības, var iegūt priekšstatu par saderību, kas palīdzēs noteikt, vai esi ar kādu saderīga. Daudzi cilvēki uzskata, ka dažas zīmes ir savietojamākas nekā citas un iespējams, ka tieši tā arī ir!

AUNS

Aunam vispiemērotākās zīmes: Lauva, Strēlnieks, Dvīņi un Ūdensvīrs. Dažreiz Svari, bet ne vienmēr.

Auns ir uguns zīme, un Auns to lieliski pārstāv. Uguns zīmes ir valdonīgas un tām patīk pārņemt vadību. Viņi ir arī neatkarīgi, entuziastiski un azartiski. Iepazīstoties ar Aunu, jūs ātri uzzināsiet, ka viņi vēlas visu kontrolēt. Šī apņēmība attiecības padara ļoti sarežģītas.

VĒRSIS

Vērsim vispiemērotākās zīmes: Jaunava, Mežāzis, Vēzis un Zivs.

Vērsis ir Zemes zīme, un Vērsis kalpo kā zemes zīmju simbols. Šī zīme ir praktiska un ļoti spītīga. Ja jūs satiksieties ar Vērsi, jūs drīz atklāsiet, ka viņi nevēlas pakļauties citu pārliecībai vai idejām. Tomēr viņi ir ļoti uzticīgi un uzticami.

DVĪŅI

Dvīņiem vispiemērotākās zīmes: Svari, Ūdensvīrs, Lauva un Auns.

Dvīņi ir mainīga gaisa zīme un arī visizteiktākā gaisa zīme. Salīdzinot ar citām zīmēm, dvīņi ir visai nemierīga zīme un dvīņiem atrast mīlestību nav tik vienkārši. Patiesībā Dvīņi bieži vien satiekas ar vairākām personām, jo ​​dvīņiem ātri paliek garlaicīgi. Ja jūs satiekaties ar Dvīņiem, paturiet prātā, ka viņiem nepārtraukti nepieciešamas sarunas, pretējā gadījumā viņi attiecībās uz ilgu nepaliks, dvīņiem ar savu partneri patīk visu darīt kopā.

VĒZIS

Vēzim vispiemērotākās zīmes: Zivs, Skorpions, Vērsis un Jaunava.

Vēzis ir kardināla ūdens zīme, Vēzis ir visizteiktākā ūdens zīme. Vēži ir ļoti emocionāli un jutīgi. Un kā krabis viņi ātri uzliek sienas un paslēpjas aiz čaumalas. Šai zīmei ir vajadzīgs kāds, kurš ir mājas cilvēks un kurš būs emocionāli atbalstošs. Vēži ir arī ļoti kopjoši un lojāli, kad viņi ir mīlošās attiecībās.

Ideāls draugs Vēzim ir vēl viena ūdens zīme. Zivis un Skorpions izprot Vēža emocionālo dziļumu. Divas ūdens zīmes kopā rada daudz kaislību. Vēzis ir saderīgs arī ar tādu zemes zīmi kā Vērsis un Jaunava. Zemes zīmes piedāvā daudz emocionāla atbalsta un iezemēšanās. Abas zemes zīmes būs uzticamas un pārliecinošas, it īpaši Vērsis.

LAUVA

Lauvai vispiemērotākās zīmes: Auns, Strēlnieks, Dvīņi un Svari.

Lauva ir uguns zīme. Lauva lieliski pārstāv uguns zīmes. Ieejot istabā, viņiem vienmēr ir galvenā skatuve. Pat tad, kad Lauva mēģina paslēpties, visi viņus tomēr pamana! Lauvas ir uzticīgas, harizmātiskas un neticami romantiskas.

JAUNAVA

Jaunavai vispiemērotākās zīmes: Vērsis, Mežāzis, Vēzis un Skorpions.

Jaunava ir zemes zīme. Jaunavām patīk visu saplānot un būt mierīgās attiecībās, šīs horoskopa zīmes pārstāvjus raksturo plānošana un stabilitāte.

SVARI

Svariem vispiemērotākās zīmes: Dvīņi, Ūdensvīr, Lauvas un Strēlniekiem.

Svari ir gaisa zīme. Tā ļoti draudzīga zīme, kurai nepieciešamas intelektuālas sarunas. Svari vislabāk saderēs ar kādu, ar kuru viņi var runāt stundām ilgi. Svariem ļoti patīk romantika, kaisle un pārsteigumi. Svari ir harmonisku attiecību piekritēji. Svarīgākais svariem ir attiecību līdzsvars. vars. Turklāt šai zīmei patīk atrasties “vadītāja sēdeklī”.

SKORPIONS

Skorpionam vispiemērotākās zīmes: Vēzis, Zivis, Jaunava un Mežāzis.

Skorpions ir ūdens zīme. Skorpiona mīlestība ir ļoti kaislīga un intensīva. Viņu partnerim jābūt tādai pašai spējai kā viņu emocionālajai intensitātei. Pretējā gadījumā viņi nejūtas apmierināti.

STRĒLNIEKS

Strēlniekam vispiemērotākās zīmes: Auns, Lauva, Svari un Ūdensvīrs.

Strēlnieks ir uguns zīme. Strēlnieki ir jautri, mīloši, azartiski un ļoti neatkarīgi. Strēlnieka zīmes pārstāvji bieži paliek vecpuišos vai vecmeitās un tam ir lielsks skaidrojums – viņi gluži labi jūtas esot vieni. Strēlnieki nav pārāk uzticami partneri, bet gadījumā, ka mīl, tad ir gatavi sevi atdot pilnībā. Cilvēki dievina šīs zīmes humora izjūtu un šarmu.

MEŽĀZIS

Mežāzim vispiemērotākās zīmes: Vērsis, Jaunava, Skorpions un Zivs.

Mežāzis ir zemes zīme. Cilvēki, kuri dzimuši šajā zīmē, ir smagi strādājoši, atbildīgi un ļoti organizēti. Runājot par randiņiem, mežāži ir piesardzīgi un ļoti uzmanīgi. Viņu horoskops skaidri parāda, ka viņiem nepatīk slinki cilvēki un viņi vēlas būt kopā ar kādu atbildīgu personu.

ŪDENSVĪRS

Ūdensvīram vispiemērotākās zīmes: Dvīņi, Svari, Auns un Strēlnieks.

Ūdensvīrs ir gaisa zīme. Ūdensvīri ir brīvi gari, intelektuāli un radoši. Ūdensvīri arī mīl savu neatkarību un brīvību. Ūdensvīri vēlas kādu, kurš ir ļoti neatkarīgs, tomēr viņi arī vēlas, ka otra persona vienmēr ir blakus. Ūdensvīri mīl pieķerties, tomēr viņi nevēlas, lai citi uz viņiem pilnībā paļaujas.

ZIVS

Zivīm vispiemērotākās zīmes: Vēzis, Skorpions, Vērsis un Mežāzis.

Zivis ir ūdens zīme. Zivis ir emocionālas, jūtīgas un ļoti sarežģītas. Zivis daudz laika pavada “mākoņos”, sapņojot un fantazējot. Zivis bieži domā par savu “sapņu” mīlestību vai dvēseles radinieku. Zivīm ir ārkārtīgi laba intuīcija un lieliska spēja atbalstīt savu partneri.

Mīlestības stāsts un sabiedrības šoks: Cilvēks ar invaliditāti salaulājies ar skaistu sievieti! (+VIDEO)

Gribu pastāstīt par kādu pāri, kuram pavisam nejauši uzdūros YouTube. Šis ir stāsts par Hannu un Šeinu, kuri ir kopā jau 3 gadus un 4. septembrī pāris salaulājās! Augustā bija plānotas abu kāzas, bet, pateicoties Covid-19, Hanna un Šeins izlēma par labu dokumentu noformēšanai, bet svinības atstāja uz vēlāku laiku. Šeins (27) ir dzimis ar mugurkaula muskuļu atrofiju, un kopš divu gadu vecuma viņa dzīve pagājusi ratiņkrēslā. Viņa svars ir vien 26 kilogrami.

Šeins ir sarakstījis vairākas grāmatas. Pirms 3 gadiem Hanna izlasīja kādu Šeina rakstu un izlēma viņu uzrunāt. Hanna nemaz necerāja, ka Šeins dos kādu atbildi uz viņas e-pastu, bet atbilde bija zibenīga, Šeins uz šo e-pastu atbildēja divos naktī! Sākumā Hanna domāja, ka viņa un Šeins varētu būt labi draugi, jo abiem ir līdzīga humora izjūta, bet ar laiku sarakstes kļuva regulāras un drīz vien abi satikās. Attiecību sākums nebija viegls, jo Hanna (24) bija bez jebkādas aprūpes pieredzes, viņa attiecībās apguva rūpes par Šeinu. Hannas pienākumos ietilpst – saģērbšana, brokastu gatavošana, zobu tīrīšana, pavadīšana uz labierīcībām, mazgāšana un daudzi citi darbiņi.

Pārim ir savs YouTube kanāls (Squirmy & Grubs), tas tika izveidots abu attiecību sākumā, tieši tad sekoja vairums problēmu. Komentāros pavīdēja vairums viedokļu, ka Hanna ar Šeinu tiekas tikai tādēļ, lai varētu izveidot veiksmīgu YouTube kanālu. Netrūka arī aplamas informācijas, ka Šeins ir milijonārs un tādēļ Hanna ar viņu izveidojusi romantiskas attiecības, citi domāja, ka Hanna ir Šeina medmāsa… Netrūka arī tādu komentāru, kuros tika pausts sašutums, ka Hannas vecāki atbalsta šīs “neveselīgās” un viņas dzīvi “bremzējošās” attiecības. Hannai nācās taisnoties, ka Šeins agrāk dzīvojis savu vecāku pagrabā un viņš noteikti nav bijis milijonārs, pāris ceļojot un dzīvojot maksimāli normālu dzīvi, viņa savus ikdienas pienākumus neuzskata par nastu. Hannai ir treneres izglītība, bet pāra iztikas avots ir abu YouTube kanāls, pašalaik top arī abu kopīgā grāmata.

Arī izejot no mājas, pāris saskaras ar grūtībām. Hanna stāsta: “Cilvēki mēdz domāt, ka Šeins ir mazs bērns un restorānā viņam tiek pasniegta bērnu ēdienkarte…” Ir pat bijis gadījums, kad Šeinam pienāk klāt sieviete un uzliekot viņam rokas uz pleciem saka: “ Kungs, dod šim vīrietim laimīgu dzīvi ”. Tas Šeinu pamatīgi satriecis, jo viņš uzskata, ka viņam jau ir laimīga dzīve!

Hanna stāsta: “Mēs bijām restorānā, un es devos uz labierīcībām, un Šeins joprojām bija pie galda. Viesmīle pienāca, un Šeins lūdza čeku. Kad es atgriezos, viņa atgriezās pie galda un apvaicājās vai Šeins drīkstējis prasīt čeku, cilvēki tikai pieņem, ka viņš nav spējīgs kaut ko darīt.”

Hanna turpina stāstīt: “Kad mēs bijām jaukā romantiskā piknikā, parkā bija kāds vīrietis, kura bērni spēlējās ar burbuļiem, un puisis pieskrēja pie manis patiešām satraukti un jautāja, vai Šeins vēlas spēlēties ar burbuļiem. Šeins vienkārši pateica nē, paldies.”

Šeins uzskata, ka par invalīdiem ir daudz izplatītu nepareizu priekšstatu.

“Viena no lielākajām aizspriedumiem par cilvēkiem ar invaliditāti ir tā, ka mēs neesam spējīgi romantiskām attiecībām. Es esmu cilvēks, un manai invaliditātei nevajadzētu izraisīt žēlumu vai nepatiku, bet gan cieņu, mīlestību un laipnību tāpat kā mēs visi esam pelnījuši.”

Pāra YouTube kanāls ir ārkārtīgi patiess. Neslēpšu, ka bieži noskatos kādu video. Mani šīs attiecības patiesi uzrunāja un uzskatu, ka Šeins un Hanna lieliski papildina viens otru. Protams, ka tas var šķist dīvaini, ka sieviete, kura ir tik jauna, vēlas saistīties ar kādu, kuram ir šādas veselības problēmas, bet patiesībā man šķiet, ka lielākā problēma ir tā, ka mēs to redzam kā – problēmu. Domāju, ka izkāpjot no egocentriskuma, katrs no mums var atzīt, ka mīlestība ir tā vērta, un katrs ir tiesīgs būt mīlēts un saņemt šo mīlestību.

Video

Donalds Tramps paziņo par inficēšanos ar Covid-19 (+VIDEO)

ASV prezidentam Donaldam Trampam un viņa dzīvesbiedrei Melānijai Trampai konstatēta inficēšanās ar Covid-19, piektdien tviterī pavēstījis Baltā nama saimnieks.

“Mēs nekavējoties sāksim karantīnu un ārstēšanos. Mēs ar to kopīgi tiksim galā!,” piebildis Tramps.

Dažas stundas iepriekš Tramps paziņoja, ka viņš ievēros karantīnu, jo vienai no viņa padomniecēm konstatēta inficēšanās ar Covid-19.

Tikmēr Trampa personiskais ārsts Šons Konlijs paziņojis, ka prezidenta veselības stāvoklis esot “labs” un viņš, lai gan karantīnā, turpinās pildīt savus pienākumus.

Video

Viņš piebildis, ka Tramps un Melānija jūtas labi un savu pašizolācijas periodu aizvadīšot Baltajā namā.

Baltais nams jau atcēlis piektdien paredzēto Trampa priekšvēlēšanas kampaņas mītiņu Floridā, kas ir viens no svarīgākajiem tā dēvētajiem svārstīgajiem štatiem.

Lai gan līdz 3.novembrī gaidāmajām vēlēšanām atlikušas tikai 32 dienas, Trampam, domājams, nāksies atcelt arī citus šonedēļ un nākamnedēļ paredzētos priekšvēlēšanu pasākumus.

Tramps iepriekš izteicies, ka jaunā koronavīrusa pandēmijā, kas prasījusi vairāk nekā 200 000 amerikāņu dzīvības, ASV ļaunākais jau ir aiz muguras. Viņš reti valkāja sejas masku, atzīmējot, ka viņam bieži tiek veikti Covid-19 testi.