Piektdien Latvijā fiksēts jauns Covid-19 inficēšanās gadījumu rekords!

21/11/2020

Piektdien Latvijā atklāts līdz šim vienā diennaktī lielākais jauno Covid-19 gadījumu skaits – 642 sasirgušie, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Vakar Latvijā miruši septiņi ar Covid-19 sasirguši cilvēki, līdz ar to kopējais no slimības mirušo cilvēku skaits sasniedzis 153.

No vakar mirušajiem Covid-19 pacientiem seši bija vecuma grupā no 75 līdz 85 gadiem, bet vēl viens – vecuma grupā no 90 līdz 95 gadiem. Latvijā kopumā miruši jau 163 cilvēki, kuriem bijusi apstiprināta inficēšanās ar Covid-19.

Aizvadītajā diennaktī veikti 7204 Covid-19 testi, bet pozitīvo testu īpatsvars sasniedzis 8,9%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Ja šīs nedēļas sākuma dati uzrādīja zināmu Covid-19 izplatības stabilizāciju Latvijā, tad pēc negatīvā rekorda atkal vērojams kopējā saslimušo skaita pieaugums. Šīs nedēļas pirmajās četrās dienās Latvijā kopumā bija reģistrēti 1466 ar Covid-19 saslimušie salīdzinājumā ar 1649 saslimušajiem iepriekšējās nedēļas pirmajās četrās dienās. Savukārt pēc negatīvā rekorda kopējais piecās dienās reģistrēto jauno Covid-19 gadījumu skaits ir sasniedzis 2108 salīdzinājumā ar 2044 gadījumiem iepriekšējās nedēļas piecās darba dienās.

Līdz šim Latvijā inficēšanās ar Covid-19 ir apstiprināta kopumā 12 744 personām, bet no Covid-19 uz 17.novembri bija izveseļojušies 1557 cilvēki.

Tikmēr nedaudz pozitīvākas ziņas saņemtas no slimnīcām, no kurām izrakstīts vairāk Covid-19 pacientu, nekā tajās nācies nogādāt. Piektdien slimnīcās ievietoti 43 Covid-19 pacienti, bet 52 izrakstīti no tām, liecina Nacionālā veselības dienesta apkopotie dati.

Kopumā Latvijas slimnīcās patlaban ārstējas 399 Covid-19 pacienti, no kuriem 375 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, bet 24 ir ar smagu slimības gaitu. Veselības ministre Ilze Viņķele (AP) ir atzīmējusi, ka Latvijas slimnīcu sistēmai būtu kritiski, ja Covid-19 pacientu skaits slimnīcās sāks sniegties virs 500.

Līdz šim no stacionāriem izrakstīti 977 Covid-19 pacienti.

Piektdien Latvijā atklāto Covid-19 gadījumu skaits lielākais pēdējo nedēļu laikā

20/02/2021

Piektdien Latvijā atklāti 1069 jauni saslimšanas ar Covid-19 gadījumi, kas ir lielākais vienā diennaktī reģistrētais sasirgušo skaits kopš 2.februāra, kad valstī tika apstiprināts 1231 jauns Covid-19 gadījums, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP) mikroblogošanas vietnē “Twitter” skaidro, ka aizvadītajā diennaktī reģistrēto Covid-19 gadījumu skaits ir salīdzinoši lielāks tāpēc, ka “teju 200 gadījumi no šiem attiecas uz iepriekšējām divām dienām”.

Aizvadītajā diennaktī Latvijā arī saņemti ziņojumi par pieciem mirušiem Covid-19 pacientiem. Viens no tiem bijis 45-50 gadus vecs, viens 65-70 gadus vecs, bet trīs 70-80 gadus veci.

Piektdien Latvijā veikti 11 165 Covid-19 testi, līdz ar to pozitīvo gadījumu īpatsvars pret testētajiem sasniedzis 9,6% atzīmi. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Latvijā reģistrēto Covid-19 gadījumu skaits līdz šim sasniedzis 81 109, bet mirušo Covid-19 pacientu skaits – 1538.

Aģentūras LETA aprēķini liecina, ka pēdējās 14 dienās Latvijā ar Covid-19 kopumā inficējušās 9789 personas.

Piektdien Latvijā atklāti 9 Covid-19 gadījumi, 2 pacienti stacionēti

05/09/2020

Pēdējās diennakts laikā, veicot 1964 Covid-19 testus, reģistrēti deviņi jauni inficēšanās gadījumi, bet divi pacienti tika stacionēti, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka septiņi saslimušie ir iepriekš saslimušu cilvēku kontaktpersonas, bet divām personām tiek precizēts inficēšanās avots.

Latvijā kopumā veikti 262 662 izmeklējumi, saslimušas 1425 personas, bet 1187 izveseļojušās. Līdz šim mirušas 35 personas, kam bija apstiprināta inficēšanās Covid-19.

Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā stacionēti divi pacienti ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas septiņi pacienti, no kuriem visiem ir vidēji smaga slimības gaita.

Piektdien Latvijā atklāti 794 Covid-19 gadījumi, 11 sasirgušie miruši

05/12/2020

Pagājušajā diennaktī Latvijā atklāti kopumā 794 Covid-19 gadījumi, savukārt 11 sasirgušie miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Trīs no mirušajām personām bijušas vecumā no 60 līdz 70 gadiem, sešas no 75 līdz 85 gadiem un divas vecākas par 85 gadiem. Kopumā līdz šim Latvijā mirušas 253 ar jauno koronavīrusu inficētas personas.

Pēdējās diennakts laikā Latvijā veikti 8695 Covid-19 testi, no kuriem pozitīvi bijuši 9,1%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Latvijā līdz šim ar Covid-19 saslimušas 20 787 personas, bet kopš vakardienas izveseļojušies vēl 17 cilvēki, tādējādi uz 5.decembri, atbilstoši SPKC apkopotajai informācijai, izveseļojušies bija 1866 cilvēki.

Piektdien Latvijā atklāti 753 jauni Covid-19 gadījumi, trīs sasirgušie miruši

28/11/2020

Piektdien Latvijā atklāti 753 jauni Covid-19 gadījumi, bet trīs Covid-19 pacienti miruši, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Tādējādi reģistrēts otrs lielākais diennaktī atklāto Covid-19 gadījumu skaits līdz šim. Rekordliels diennaktī inficēto skaits – 898 – tika atklāts trešdien.

Viena no mirušajām personām bijusi vecumā no 85 līdz 90 gadiem, bet divas – no 80 līdz 85 gadiem. Kopumā līdz šim Latvijā mirušas 193 ar jauno koronavīrusu inficētas personas.

Pēdējās diennakts laikā Latvijā veikti 7645 Covid-19 testi, no kuriem pozitīvi bijuši 9,8%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Latvijā kopumā līdz šim ar Covid-19 saslimusi 16 561 persona, bet izveseļojušās 1719 personas.

Piektais Tēva dienas festivāls Rīgā notiks 9. septembrī!

16/08/2017

Piektais Tēva dienas festivāls Rīgā šogad notiks 9. septembrī Vērmanes dārzā. Tas, kā katru gadu, plkst. 12.00 sāksies ar saliedējošu, ģimenisku gājienu no Brīvības pieminekļa līdz Vērmanes dārzam. Ielūgtas ģimenes no visas Latvijas neatkarīgi no ģimenes locekļu vecuma, jo aizraujoši solās būt gan lieliem, gan maziem un pat vecvecākiem! Tēva dienas festivāls ir apmeklējams bez maksas, to rīko Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv”, pasākuma lieldraugs ir veikalu tīkls “Rimi”.

Tēva diena Latvijā ir oficiāli atzīti svētki, ko atzīmē septembra otrajā svētdienā, un jau piekto gadu Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv”, godinot tēvus un Tēva dienu, Rīgā rīko gājienu un festivālu. Tēva dienas festivāls notiek sestdienā, lai svētdienu – oficiālo Tēva dienu – atstātu svinēšanai ģimenes lokā.

“Lielais prieks un pagodinājums ir tas, ka Tēva dienas gājiena un festivāla apmeklētāju skaits gadu no gada pieaug, turklāt pasākumā ierodas ģimenes no visas Latvijas un svinīgajā gājienā, kas sākas no Brīvības pieminekļa, dodas vairākās paaudzēs, arī ar vecvecākiem,” gandarījumu par svētku vēršanos plašumā pauž Inga Akmentiņa-Smildziņa, Latvijas vecāku organizācijas “Mammamuntetiem.lv” vadītāja. “Tēva dienas festivāla mērķis ir veicināt tēvu un bērnu brīvā laika pavadīšanu kopā, un šis pasākums ir lieliska vieta, kur atkal piedzīvot izjūtu – cik fantastiski ir būt kopā.”

Tēva dienas festivāla gājienu jau tradicionāli pavadīs Latvijas Zemessardzes orķestris diriģenta Anda Kareļa vadībā, bet šogad gājiena muzikālo noskaņu papildinās arī Andžeja Grauda Bungu skolas audzēkņi. Pulcēšanās gājienam notiks pie Brīvības pieminekļa, sākot no plkst. 11.30, un pirms gājiena tiks uzņemta Tēva dienas dalībnieku kopbilde no putna lidojuma. Gājiena maršruts: Brīvības piemineklis → Brīvības bulvāris → Elizabetes iela → ieiešana Vērmanes dārzā pa Elizabetes un Kr. Barona ielas stūra vārtiem.

Orientēšanās sacensības, brīvdabas izrāde, tētu un bērnu lāzerkaujas, koncerts, kurā uzstāsies postfolkloras grupa “Iļģi”, perkusionists Nils Īle ar ģimeni, kā arī citi, brīvdabas izrāde “Bruņinieks, kuram sāpēja zobi”, ķīmijas eksperimentu šovs, Lielā loterija, ģimenes foto stūri ar bilžu momentizdrukām, tētiem domātu dāvanu darbnīcas – Tēva dienas festivālā gaidāmas teju 30 aktivitātes, kas mērķtiecīgi atlasītas tā, lai būtu aizraujoši gan pirmsskolas, gan skolas vecuma bērniem, gan pusaudžiem un pašiem vecākiem, gan arī vecvecākiem un pat topošajiem vecākiem.

Jāatzīmē, ka vecākiem ar mazuļiem būs sava telts – “Milupas” atpūtas un radošā zona pašiem mazākajiem, kur mazuļus varēs pārģērbt, pabarot un pat pagatavot dāvaniņu tētim – glezniņu ar bērna rokas vai pēdas nospiedumu. Ikviens Tēva dienas festivāla apmeklētājs aicināts piedalīties arī Lielajā loterijā (visas lozes pilnas!). Lai tajā piedalītos, jāsakrāj noteikts skaits zīmogu, iesaistoties vairākās pasākuma aktivitātēs. Lielās loterijas galvenais atbalstītājs ir aizraujošo un attīstošo konstruktoru ražotāja “LEGO®”, tāpēc balvu fondā iekļauti vismaz 100 “LEGO” konstruktori!

Tēva dienas festivāla plašāku programmu skati un jaunumiem seko līdzi www.tevadiena.lv, www.mammamuntetiem.lv vai facebook.com/tevadiena. Gaidot un piedaloties Tēva dienas gājienā un festivālā un publicējot bildes sociālajos tīklos, apmeklētāji aicināti izmantot tēmturi #TevaDiena vai #TevaDienaKatruDienu.

Par Tēva dienas festivālu:

Tēva dienas festivālu jau piekto gadu Rīgā organizē Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv”, mērķis ir sekmēt tēva un bērna brīvā laika pavadīšanu kopā, kā arī sabiedrībā aktualizēt tematu par tēva nozīmi bērna dzīvē. Tēva dienas gājiens un festivāls notiks sestdien, 9. septembrī, Rīgā – gājiens sāksies plkst. 12.00 pie Brīvības pieminekļa un noslēgsies Vērmanes dārzā, kur noritēs Tēva dienas festivāls līdz pat plkst. 16.00. Vairāk par dažādajām Tēva dienai un tēviem veltītajām aktivitātēm var uzzināt – www.tevadiena.lv.

Piektā daļa nelaimes gadījumu pavasarī notiek ar bērniem

24/05/2016

22% no pavasarī saņemtajiem atlīdzības pieteikumiem par nelaimes gadījumiem ir saistīti ar situācijām, kurās cietuši bērni – tā liecina apdrošināšanas sabiedrības ERGO dati. Arī šogad jau fiksēti vairāki pavasara un vasaras sezonai tipiskie nelaimes gadījumi – bērni savainojušies ar šūpolēm, lēkājot batutā un krītot no velosipēda.

Šūpošanās, lēkāšana uz batuta un braukšana ar velosipēdu – tās ir nodarbes, kurās bērni pavasarī un vasarā visbiežāk gūst traumas. Izplatītākās no tām ir dažādi sasitumi, ceļgalu traumas, smadzeņu satricinājums.

“Nelaimes gadījumiem katru gadu novērojams sezonāls raksturs. Arī gūto traumu veids ir atkarīgs no gadalaika. Ja ziemā tie galvenokārt ir kāju un roku lūzumi, smagi ķermeņa sasitumi, kas gūti ziemas sporta nodarbēs, tad vasarā dažādas traumas visbiežāk tiek gūtas, braucot ar velosipēdu un lēkājot uz batuta. Tāpat joprojām smagi sasitumi un kaulu lūzumi tiek gūti uz un pie šūpolēm,” stāsta Ivars Vismanis, ERGO Atlīdzību regulēšanas departamenta direktors.

Tāpēc ERGO speciālisti atgādina – tuvojoties vasaras brīvlaikam, vecākiem jābūt vērīgiem un jāpārrunā ar bērniem drošības pamati. “Ir jāņem vērā vairāki apstākļi – pēc ziemas bērni ir noilgojušies pēc saviem velosipēdiem, skrituļslidām un skrejriteņiem. Silto laika apstākļu dēļ bērni vairāk laika pavada svaigā gaisā, tiekas ar draugiem pagalmā. Arī apģērbs kļūst plānāks, līdz ar to mazāk pasargā kritiena gadījumā,” atgādina Ivars Vismanis.

ERGO dati liecina, ka bērnu traumu pieteikumu īpatsvaram kopumā ir tendence pieaugt – ja 2012. gadā no visiem ERGO klientu pieteiktajiem nelaimes gadījumiem 16% bija cietuši bērni vecumā līdz 18 gadiem, tad trīs gadu laikā šis rādītājs audzis līdz 22% (2015. gada dati).

Piekrišana civillaulībām un vēl 32 sieviešu kļūdas

12/12/2015

Mēs visi esam dzirdējuši, ka jāmācās ir no svešām kļūdām, bet reālajā dzīvē, mēs pat no savām kļūdām nemācāmies.
Apmainoties ar daudzu sieviešu pieredzi, ņemot vērā savu, es sapratu, ka mēs atkārtojam vienas un tās pašas kļūdas, tieši tāpat, kā neaptveram ka kaut ko darām nepareizi.
Šajā rakstā gribu parādīt acīmredzamas, bet kādreiz, arī ne tik ļoti redzamas sieviešu kļūdas, kuras vienmēr aizved sievieti prom no viņas ceļa, neļauj sievietei būt laimīgai un veidot veiksmīgas partnerattiecības.

33 sieviešu kļūdu saraksts:
1. Ierosināt došanos laulībā. Man patīk, ko šajā sakarā saka Dž. Grejs: “ Ja sieviete steidzina notikumus, vīrietis inerces dzīts sāk spiest uz bremzēm”. Necentieties piespiest vīrieti, pat ja jūs šo kauju vinnēsiet, tad karu noteikti zaudēsiet. Vīrieši nepiedod piespiešanu.
2. Visu laiku domāt par precībām, nevis par to, kā kļūt par īstu sievieti. Uzskatīt, ka visas savas sievišķās īpašības parādīsiet tikai tad, kad parādīsies piemērota kandidatūra.
3. Piekrist kopā dzīvošanai, t. i. civillaulībai. Īstai sievietei tas nav pieņemami. Dzīve rāda, ka vīrietis var 10 gadus civillaulība pārbaudīt attiecības ar vienu sievieti un pēc pusgada iepazīšanās apprecēties ar citu sievieti. Civillaulība – tātad zemapziņā mēs nevēlamies veidot nopietnas attiecības.
4. Gaidīt, ka vīrietis padarīs jūs laimīgu bez jūsu piedalīšanās. Precēties nevis tādēļ, lai dāvātu mīlestību, bet tādēļ, lai vīrietis dāvātu mīlestību jums. Nenobriedusi sieviete zemapziņā vēlas, lai vīrietis attiecībās ar viņu, sniedz viņai to, ko viņa bērnībā nav saņēmusi no mammas. Bet tā ir ilūzija, kuru nav iespējams realizēt. Šī iemesla dēļ, daudzas laulības beidzas ar vārdiem “es viņu vairs nemīlu”, kaut gan īstenībā tas nozīmē – “viņš mani atteicās mīlēt tā kā mamma”. Tikai nobriedusi sieviete ir spējīga dāvināt mīlestību.
5. Uzstāt par bērna dzimšanu un vēlēties dzemdēt bērnu sev. Un pēc tam brīnīties, kāpēc pēc bērna piedzimšanas ir mainījušās attiecības, lasīt mūsdienīgos žurnālus un brīnīties, kādi vīrieši ir egoisti. Viņas aizmirst par šo kļūdu un tad vaino vīriešus.
6. Risināt vīriešu problēmas, teikt viņam priekšā, kas jādara, dot padomus. Sieviete nekad nedrīkst piedāvāt palīdzību, ja vīrietim tā būs vajadzīga, viņš to palūgs, labāk mācieties to pašas.
7. Pieprasīt, lai vīrietis uz pasauli raugās ar jūsu acīm, pāraudzināt.
8. Sākt strīdu, nepiekāpties un nerēķināties ar viņa viedokli. Kad jūs sākat strīdēties un nepiekāpties, jūs sevī ieslēdzat vīrišķās enerģijas, to sajūtot vīrietis sāk jūs uztvert kā vīrieti un sāk ar jums vienlīdzīgu cīņu, tāpēc nav jābrīnās, ka pēc tam ir jāsūdzas par roku palaišanu. Vīrietis nekad nepacels roku pret sievieti! Atcerieties to!
9. Manipulēt ar vīrieti (klusēšana, ultimāti, kaprīzes). Tie ir nenobriedušas sievietes instrumenti.
10. Pastiprināt vīrišķās enerģijas un neatvērt sievišķās. Neuzticēties vīrietim, bet visu darīt pašai.
11. Nezināt par vīrieša vajadzībām un tās neapmierināt.
12. Salīdzināt domās un skaļi savu vīrieti ar citiem vīriešiem.
13. Nosodīt, apvainot un pazemot vīrieti.
14. Runāt par vienlīdzību ģimenē. Ja jūs ar vīrieti gribat izveidot veiksmīgas attiecības, tad bez dominējošās vīrieša lomas atzīšanas tas neizdosies.
15. Aizmirst par sievišķīgo maigumu un uz vīrieša agresiju reaģēt ar agresiju, aizstāvēties.
16. Neticēt savam vīrietim, šaubīties par viņu, nenovērtēt viņa pūles, vienmēr būt neapmierinātai. Sieviete pieņem to, ko viņai dod, viņa nesāks apvainoties par to, ka saņēma mazāk, nekā vēlējās.
17. Nostādīt pirmajā vietā bērnus, pēdējā – vīru.
18. Izmantot vīrieti savu uzdevumu risināšanai (apprecēties, dzemdēt bērnus, nopirkt dzīvokli u. t. t.).
19. Regulāri pārbaudīt un kontrolēt vīrieti. Jūs esat sieviete, nevis kontrolieris.
20. Sākt domāt, ka seksuālas attiecības ir domātas tikai jaunajiem un laulībā tas nav galvenais. Jebkuram vīrietim ir nepieciešams fiziskais kontakts ar savu sievieti.
21. Nolikt sevi pēdējā vietā, ekonomēt uz sevis un vilkt visu uz ģimeni, upurēt sevi ģimenes vārdā.
22. Nerūpēties par savu ārējo izskatu, par mājas tērpa kvalitāti. Mēs iespringstam pirms iziešanas no mājām, bet atgriežoties, bieži vien uzģērbjam nonēsātas skrandas.
23. Nepieņemt vīrieti ar visiem plusiem un mīnusiem, visu laiku kasīties, “zāģēt”.
24. Apvienoties ar mammu pret vīru. Pastāvīgi staigāt pie mammas un sūdzēties – stulbs, nenobriedušas sievietes ieradums. Jebkurš vīrietis tādai sievietei būs slikts, jo mamma vienmēr būs labāka.
25. Uzmākties vīrietim ar jautājumiem, kāda ir viņa attieksme pret viņu un ko viņš domā par jūsu attiecībām? Pastāvīgi jautāt – vai tu mani mīli?, es neesmu resna? Vienīgais, kas slēpjas aiz šiem jautājumiem ir – es neticu sev, varbūt tu noticēsi? Vīrieši mīl pārliecinātas sievietes.
26. Uzskatīt, ka jūs varat iztikt bez vīrieša. Ja sieviete uzskata, ka var iztikt bez dārgakmeņiem, tad diez vai tie parādīsies viņas dzīvē. Bet ir sievietes, kuras uzskata, ka nevar bez tiem iztikt, tāpēc viņu dzīvē ir ne tikai dārgas rotas lietas. Sieviete sevi realizē attiecībās ar vīrieti.
27. Izteikt savu neatkarību no vīrieša un regulāri viņam to atkārtot. Būt pašpietiekamai un patstāvīgai. Nekas tā neievaino vīrieti, kā sajūta, ka viņš nav vajadzīgs.
28. Neapbrīnot vīrieti. Vīrietis visu dara priekš sievietes. Ja jūs neapbrīnosiet vīrieti, tad bieži vien atrodas citas, kuras to labprāt dara.
29. Būt pārāk atbildīgai, mērķtiecīgai, darbīgai, dzīvot ar prātu un zaudēt savu pievilcību.
30. Nepateikties savam vīrietim, uzskatīt, ka tas ir viņa pienākums darīt kaut ko jūsu labā.
31. Žēlot savu vīrieti, it kā viņš būtu mazs bērns un pārpūlēsies, ja jūs viņam nepalīdzēsiet. Šajā gadījumā jūs izslēdzat sievieti un ieslēdzat mammu.
32. Tā aizrauties ar “iztikas pelnīšanu dzīvei”, ka aizmirst par māju, mājīguma radīšanu tajā, ēst gatavošanu. No tādas sievietes mājas aizplūst siltums, mīlestība. Tādas sievietes telpā vienmēr parādās caurvējš un apkārtējie to jūt, viņiem nav omulīgi tādas sievietes mājā un pirmām kārtām jau vīrietim.
33. Veikt likmes uz veiksmi, karjeru, bērnu dzimšanu, uz dzīvokļu, māju pirkšanu un to labiekārtošanu, nevis uz sievišķību. Vienīgā sievietes realizēšanās viņas dzīvē – tā ir sievišķība, viss pārējais lielā mērā nav svarīgs. Pie Īstas Sievietes labklājība atnāk pati, bez piepūles

avots: cluber.com.ua

Pieķerta

18/05/2007

Pirms pāris gadiem, kad Cosmo gatavoju rakstu par draugiem.lv, mani pārsteidza draugu Lauris, kurš kādā no mūsu sarakstes e-pastiem nosauca konkrētu skaitli, kura pēc kārtas es esmu reģistrējusies viņa portālā. Nesen saistībā ar internetu piedzīvoju vēl kādu mulsinošu situāciju.

Ir tāds interneta radio kā Pandora, kurā, ievadot mīļākās grupas nosaukumu, visu dienu var klausīties līdzīga stila mūziku. Lai arī oficiāli Pandora skaitījās ASV tirgum paredzēts medijs, tomēr tajā reģistrēties varēja arī eiropieši. Bija tikai jāizdomā, no kuras ASV pilsētas tu nāc, un jāzina, kāds tai ir pasta kods. Tādos gadījumos man vienmēr lieti noder bērnības seriāls Beverlīhilza. Tā kā neviens vien ceturtdienas vakars tika pavadīts, vērojot peripētijas starp Brendonu, Kelliju un pārējiem seriāla varoņiem, tad seriāla nosaukumu Beverlīhilza 90210 es varētu nosaukt pat nakts vidū. Un, re, pasta kods rokās. Tādā veidā reģistrējos daudzās interneta lapās, kurās Latviju nepieņem 🙂

Pirms pāris nedēļām atklāju, ka Pandoru vairs nevar izmantot tādi viltvārži kā es. Atverot iecienītā radio interneta lapu, parādījās uzraksts no sērijas: "Tu, iespējams, esi no Latvijas, tādēļ mūsu pakalpojums tev nav pieejams." Te tev nu bija anonimitāte virtuālajā tīmeklī.

Pieejami produkti, kas ir veselīgi mūsu zobiem

25/07/2016

Kurš produkts tiek uzskatīts par dabīgu zobu balinātāju? Kāpēc sieram jāseko pēc deserta? Vai saldās rozīnes kaitē zobiem? Uzziniet atbildes uz šiem jautājumiem un saglabājiet savus zobus veselus.

Iesākumam sniegsim vispārējas rekomendācijas, kas palīdzēs retāk apciemot zobārstus, lai ārstētu zobus.

Pamatu pamats, saprotams, ir sabalansēta diēta, kas sastāv no produktiem, kas ir bagāti ar kalciju (piemēram, biezpiens, mandeles vai zaļumi), savienojumā ar produktiem, kas ir bagāti ar fosforu (piemēram, gaļa, olas vai zivis). Šī kombinācija palīdzēs saglabāt zobu emalju stipru un veselu. Kalcijs ir noderīgs arī cilvēka kauliem, tai skaitā arī žokļa.

Atteikties tomēr vajadzētu no saldumiem, miltu izstrādājumiem vai “ligīgajiem”: konfektēm, cepumiem, tortēm, čipsiem, maizes. Šie produkti var ilgi noturēties zobos, nodrošinot labvēlīgu augsni baktērijām. Neaizmirstiet, ka daudzi izsmidzinātāji, ledenes vai pilieni pret klepu vai kakla sāpēm satur cukuru – kārotais “enerģētiķis” kariesam. Liela fiziska slodze arī var negatīvi ietekmēt. Ņemiet vērā šādus brīžus un regulāri dienas laikā izskalojiet zobus, vēlams ar fluoerētu ūdeni.

Īslaicīga košļājamās gumijas bez cukura košļāšana pēc ēdiena arī labi ietekmē jūsu zobus: veiklām kustībām tiek novākti ēdienu pārpalikumi, kas palikuši starp zobiem, kā arī palielinās sieklu izdalīšanās, kas samazina mikrobu uzbrukumu.

Siers

Viena no General Dentistry publikācijām paziņo, ka pusaudžiem no 12 – 15 gadiem, kuri ēda čederas sieru, bija mazāks skābuma līmenis mutē nekā tiem, kuri ēda jogurtu bez cukura vai dzēra pienu. Un lūk, kā tas bija.

Pēc ēšanas bērni izskaloja muti ar ūdeni, pēc tam viņiem tika mērīts pH līmenis, kuru atkārtoja pēc 10, 20 un 30 minūtēm. Tiem, kuri ēda jogurtu un dzēra pienu, netika konstatētas nekādas ievērojamas pH līmeņa izmaiņas. Bet pusaudžiem, kuri ēda sieru, tieši otrādi, tika novērota strauja tā krišana. Zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka siers neitralizē paaugstinātu skābju līmeni, palēlinot baktēriju veidošanos. Un pati košļāšana, kas izraisīja papildus siekalu izdalīšanos, veicināja baktēriju izvadi no mutes dobuma.

Papildus visam sierā ir kalcijs – galvenā minerāla hidroksiapatīta sastāvdaļa, kas stiprina zobus, kā arī kazeīns – komplicētā olbaltumviela, kas piedalās zobu emaljas stabilizēšanā.

Tieši tāpēc, ka siers ir tik veselīgs zobiem, to ir ieteicams pasniegt kā desertu vai arī pēc tā.

Tēja

Zinātnieki no Ilinoisas štata universitātes ir atklājuši, ka polifenoli kas atrodami zaļā un melnā tējā, palēlina baktēriju augšanu, kas ir saistītas ar kariesa veidošanos un smaganu saslimšanām. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka cilvēkiem, kas skalo mutes dobumu ar melno tēju 10 minūtes dienā, tika ievērots mazāks nelabvēlīgo mikroorganismu skaits nekā cilvēkiem, kuri muti skaloja tikai ar ūdeni.

Kāds cits pētījums noskaidroja ieteicamo normu tējas mīļotājiem – 3 – 4 krūzītes dienā.
Nevajadzētu ignorēt arī faktu, ka tēja palīdz cīnīties ar nepatīkamo smaku mutē. Pēc zinātnieku vārdiem, tie paši polifenoli neitralizē sēra savienojumus, kas ir nepatīkamās smakas cēloņi.

Taisnības labad pieminēsim, ka tējā ir tanīni – fenolie savienojumi ar tintes īpašībām. Un, jo tumšāks dzēriens, jo vairāk tajā ir tanīnu. Tāpēc pārmēīga aizraušanās ar tēju spēj pasliktināt jūsu zobu gaišo toni. Saskaņā ar šo priekšroka būtu jādod zaļajai tējai, jo tā mazāk krāso zobus, bet tajā pašā laikā tai ir labas aizsargfunkcijas.

Rozīnes

Saldās garšas dēļ rozīnes bieži vien pieskaita pie produktiem, kas kaitē zobu veselībai. Tomēr to saldums nāk no nekaitīgākas (salīdzinājumā ar cukuru) fruktozes, papildus vēl arī māte-daba ir iekārtojusi tā, ka fitoķīmiskās vielas, kas atrodamas rozīnēs, nogalina kariesu izraisošās baktērijas. Saskaņā ar citiem avotiem, žāvētas vīnogas ir veselīgas arī smaganām, jo tajās ir savienojumi, kas pretojas slimību izraisošiem mikroorganismiem.

Tāpēc saprātīgs rozīņu daudzums var kļūt par lielisku pamatu desertiem un dzērieniem, piešķīrot tiem nepieciešamo saldumu bez galda cukura pievienošanas, un attiecīgi arī bez papildus riska zobiem. Galvenais ir zināt mēru! Jo aptaukošanās, cukura diabēta un citu saslimšanu gadījumos rozīnes lietot nav ieteicams.

Un vēl viens fakts zināšanai: jo tumšākas vīnogas (rozīnes), jo lielāks noderīgo vielu daudzums tajās.

Kraukšķīgie dārzeņi un augļi

Burkānu, ābolu vai gurķu graušana palīdz attīrīt zobu virsmu mehāniskā ceļā. Dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu prasa rūpīgu sagremošanu, kuras laikā izdalās liels daudzums siekalu, kas attīra zobus dabīgā ceļā. Turklāt kraukšķīgā “miziņa” masē smadzenes, uzlabojot to stāvokli.

Tomēr nevajadzētu izdarīt secinājumus par to, ka arī marinēti dārzeņi, piemēram, gurķīši, arī ir veselīgi. Etiķis ir jebkuras marinādes pamats, un patiess mūsu zobu ienaidnieks. Saskaņā ar angļu zinātnieku veikto pētījumu, sālījumu ēšana ikdienā palielina zobu bojāšanās risku. Bet panašķēties svētkos tomēr var, retajiem gadījumiem, kad tiek lietoti skābi – sāļais, nebūs postošas sekas.

Zemenes

Plaši izplatītā sarkanā oga rada mūsos interesi pateicoties unikālam tajā esošo skābju saturam: citronu, ābolu, hinīna, salicil, fosfora un daudzu citu. Kāpēc? (Ne)veiksmīga skābju kombinācija spēj iznīcināt vielas, kas krāso zobu emalju, padarot jūsu smaidu pievilcīgāku.

Dabiskā zobu balinātāja veidošana neizraisīs grūtības. Pietiek saspiest zemenes, samaisīt tās ar dzeramo sodu, uzlikt uz mīkstas birstītes, izsmērēt uz zobiem un “pastu” atstāt uz piecām minūtēm. Pēc tam vajag muti izmazgāt un nepieciešamības gadījumā iztīrīt zobu starpas no tajās iekļuvušām zemeņu sēkliņām. Gatavs! Bet galvenā šeit ir skābe, tāpēc procedūru ieteicams veikt ne biežāk kā reizi nedēļā.

AVOTS

Pieejama LMT Summer Sound festivāla lietotne un festivāla programma

22/07/2016

Tuvojoties festivālam, visiem iPhone un Android vietdtālruņu lietotājiem ir pieejama bezmaksas LMT Summer Sound festivāla lietotne, kurā var iepazīties ar pilnu festivāla programmu, māksliniekiem, teritorijas karti, noteikumiem un atbildēm uz biežāk uzdotajiem jautājumiem. Festivāla lietotne kalpos kā parocīgs ceļvedis gan gatavojoties festivālam, gan festivāla dienās, bet mājās palicēji varēs vērot festivāla koncertus mobilajā televīzijā LMT Straume.

Lietotne viedtālruņiem ar Android operētājsistēmu:

https://play.google.com/store/apps/details?id=lv.summersound

Lietotne viedtālruņiem ar iOS operētājsistēmu:

https://itunes.apple.com/gb/app/lmt-summer-sound-liepaja/id1133480995?mt=8

Ar pilnu LMT Summer Sound festivāla programmu iespējams iepazīties festivāla mājas lapā: http://summersound.lv/wp-content/uploads/2016/07/SS16_Programma_A4_RGB.pdf

Šī gada gaidītākie viesi ir vācu elektroniskā folka un regeja mūzikas apvienība Milky Chance, daudzsološais beļģu dīdžejs Lost Frequences, šarmantais angļu mūziķis King Charles un ukraiņu roka leģendas Okean Elzy. Tāpat LMT Summer Sound festivālā šogad būs iespēja dzirdēt virkni lielisku Latvijas mākslinieku – Carnival Youth, Ozols, Intars Busulis & Abonementa Orķestris, Rīgas Modes, Bermudu Divstūris, Dzelzs Vilks, Justs, Aija Andrejeva u.c. Festivāls piedāvās arī bagātīgu izklaides un atrakciju programmu, kā arī nakts ballītes ar labākajiem Latvijas dīdžejiem.

Sadarbībā ar festivāla galveno partneri Latvijas Mobilo Telefonu arī šogad būs iespēja sekot līdz festivāla tiešraidei LMT piedāvātajā mobilajā televīzijā LMT Straume, bet pēc festivāla šajā vietnē būs iespēja baudīt festivāla mākslinieku koncertu ierakstus.

Biļetes uz LMT Summer Sound festivālu pieejamas visās Biļešu Serviss kasēs. Šobrīd tirdzniecībā pieejamas festivāla 2 dienu biļetes par 38 EUR un 2 dienu ar telts vietu biļetes par 45 EUR.

Uz LMT Summer Sound festivālu ielūdz Latvijas Mobilais Telefons, atbalsta AS Aldaris, Liepājas Dome un Liepājas kultūras pārvalde, iesaka Radio SWH un Kas Jauns.

Sekojiet informācijai par festivālu:

Festivāla mājas lapā: http://www.summersound.lv

Twitter: https://twitter.com/lmtsummersound

Draugiem.lv: http://www.draugiem.lv/summersound/

Facebook: https://www.facebook.com/lmtsummersound

Piedzīvot labāko sevis versiju: Līga Andžāne dalās sevis pilnveidošanas pieredzē

08/09/2017

Līga Andžāne ir festivāla Positivus un labdarības maratona Dod pieci komunikācijas vadītāja. Līdzās intensīvajam darba ritmam Līga savā dzīvē būtisku vietu atvēl sportam un veselīgam uzturam, kas viņai ir palīdzējuši veicināt pašdisciplīnu, mērķtiecību un ikdienas labsajūtu. Lai rosinātu no dīvāna piecelties arī citus, tīmekļa dienasgrāmatā HappyWhispers.lv Līga dalās pamudinošos iedvesmas stāstos un personīgajā pieredzē. Šoreiz Līga atklāj, kā fiziskās aktivitātes un sabalansēts uzturs ir veidojis un ietekmējis viņas personību.

Kā Tavā dzīvē ienāca regulāras fiziskās aktivitātes?

Ja neņem vērā ļoti agrā jaunībā neilgu brīdi apmeklēto aerobiku un pāris nodarbību uz tolaik modīgajiem bodybike, sporta klubiem metu līkumu. Uz pirmo īsto treniņu sporta zālē aizgāju vien pirms pāris gadiem. Man vienmēr labāk paticis darīt kaut ko individuāli – nodarboties ar jogu, skriet, braukt ar velosipēdu, pastaigāties pa mežu vai gar jūru. Tomēr pieredzējušā vingruma trenera Ralfa Upmaņa iedrošināta, pārvarēju savus aizspriedumus, bailes un nedrošību. Biju nesen nosvinējusi 37. dzimšanas dienu, kas pēkšņi likās tik draudīgi tuvu četrdesmit, ka izaicināju pati sevi būt vislabākajā formā, kādā jebkad esmu bijusi. Būt vingrai. Būt stiprai. Būt lokanai. Būt veselai. Tādi bija mani galvenie mērķi.

Kādas pārmaiņas piedzīvoji, kad fiziskās aktivitātes kļuva par būtisku ikdienas daļu?

Pirms sāku regulāri trenēties DCH studijā pie Ralfa Upmaņa, man bija pieci lieki kilogrami, no kuriem gribēju tikt vaļā. Sapratu, ka augums vairs nav kā šmaugai divdesmitgadniecei un ir jāsāk domāt ne tikai par uzturu, bet arī regulārām fiziskajām aktivitātēm.

Treneris nodarbībās maksimāli integrēja dažādas kustības, vingrojumus un sporta inventāru, ļaujot pārliecināties, cik dažādas un aizraujošas var būt man līdz šim svešās vingruma nodarbības. Par daudziem vingrojumiem biju sajūsmā, savukārt citus uzdevumus necietu jau no pirmās reizes. Ja man blakus nebūtu tāda pieredzējuša speciālista, domāju, ka pirmā nodarbība būtu izrādījusies pēdējā. Treniņi pie viņa ļāva apzināties savas spējas, pārvarēt savu nevarēšanu un celt izturības latiņu arvien augstāk. Jau pēc pirmajām treniņu nedēļām sapratu, ka daudz svarīgāks par mistisko mērķi – kaut kad iegūt sešpaku – ir pats treniņu process. Es, protams, joprojām gribēju izveidot spēcīgāku un vingrāku augumu ar pievilcīgu muskuļu reljefu, taču ikdienas treniņos par to nedomāju, jo mani ļoti aizrāva pats process un es to ikreiz izbaudīju, neņemot vērā grūtības.

Kā sports un veselīgs dzīvesveids ietekmēja Tavu ikdienu ilgtermiņā?

Ļoti būtiska nozīme sportiskajos panākumos ir sabalansētam uzturam un regulārām ēdienreizēm. Kad ievēroju dzelžainu treniņu grafiku un ēdu atbilstoši noteikumiem, plakanais vēders nebija tikai sapnis – tā bija īstenība. Savukārt periodos, kad pašdisciplīna netiek ievērota, tas mazais mīkstumiņš uz vēdera atgriežas un mīļi atgādina, ka lieliska fiziskā forma nozīmē regulāru darbu.

Kā ikdienas skrējienā rast laiku un vietu sportam un veselīgam dzīvesveidam?

Ja ir pareizā motivācija, nav nekādu problēmu rast laiku sportošanai. Tiem, kuri čīkst par motivācijas trūkumu, varu atbildēt tikai vienu – sēžot dīvānā, pie sava sapņu dibena netiksi. Pateicoties vingruma nodarbībām, apzinājos sevi disciplinētu un mērķtiecīgu – tādu, kādu iepriekš nepazinu. Sāku sevi par to vairāk cienīt. Pateicoties jauniegūtajai pašdisciplīnai, man labāk sāka veikties arī darbā un citās dzīves jomās.

Arī tagad, kad neievēroju intensīvu treniņu grafiku, priekšroku dodot mierīgākam dzīves ritmam un cita veida aktivitātēm, tieši kustības ir tās, kas palīdz cīnīties ar stresu, atbrīvot galvu no ikdienas rūpēm, nomierināt prātu un uzlabot noskaņojumu. Tā ir daļa no manas labsajūtas plāna, kam nereti pakārtoju citus dienas darbus.

Vai tieksme iegūt lielisku augumu vispār ir nepieciešama? Varbūt mums vienkārši jāmācās pieņemt sevi tādus, kādi esam?

Ralfs Upmanis jau pašā sākumā man iemācīja būtisku lietu, proti, treniņš nekad nav sods, tā ir mīlestība pret sevi. Pat ja esmu sagrēkojusi ar kūciņu vai treknām pankūkām, es neeju uz treniņu ar mērķi kaut ko atstrādāt. Beigu beigās tas vienmēr būs stāsts par motivāciju – vai darām to savas veselības un labsajūtas labad, izbaudot procesu, vai uz treniņiem dzen psiholoģiska rakstura problēmas, sevis nepieņemšana un pārspīlēta tieksme pēc perfekcionisma. Daudz svarīgāka par lieliska auguma iemantošanu ir sevis pieņemšana.

Brīdī, kad iemācāmies nesalīdzināt sevi ar citiem, iemantojam lielāku iekšējo brīvību un daudz pozitīvāku attieksmi pret sevi. Un, kad jūtamies labi savā ādā, arī pārējās dzīves jomās esam pārliecinātāki. Labākais, ko varam darīt, ir pieņemt savu dabas doto ķermeni, rūpēties par to un mīlēt to. Manā izpratnē rūpes par sevi iekļauj gan veselīgu ēdienu, gan regulāras fiziskās aktivitātes atbilstoši katra spējām un interesēm. Atrodi, kas tieši tev sagādā prieku, baudu un veselīgu izaicinājumu, un ļaujies tam! Tad arī pozitīvi rezultāti neizpaliks.

piedzīvojumu treniņš!!!

26/07/2010

sveikas meitenes!! Ziniet, arī vasarā cenšos pasportot – doties riteņizbraucienos, skriet, kaut vai plunčāties kādā ūdenstilpnē.. 😀 Protams, kompānijai ir liela nozīme – tā ir gan feina komunikācija, gan kopīgi ārpussportiskie pasākumi 😎 Un rādās, ka drīzumā uz sportisku piedzīvojumu varēs pulcēties tepat Rīgas centrā, un piedavām bez maksas!!! 😀 Tā ka informēju arī Jūs!! 🙂 Tiekamies!! Piedalies piedzīvojuma sajūtu treniņā – izbaudot kustības brīvību, atbrīvojot prātu – aizmirsties, vairojot laimes hormonu sevī. Tver šo iespēju bez maksas – ģimenēm, foršajām meitenēm, draudzenēm, arī vīriešiem, – visiem !!! Azartisks dinamisks treniņš – kopības sajūta, mainot vispārējo priekšstatu par garlaicīgajiem treniņiem. Treniņš ietver: vieglu iesildīšanās skrējienu, tam seko koordinācijas kustības vingrinājumi, kas attīsta ķermeņa kustības plastiskumu, pilnveidojot tavu ikdienas gaitu, kustības. Ātruma vingrinājumi – vairo tevī dzīvesprieku, adrenalīnu, azartu. Muskuļu tonusa vingrinājumi – stiprina tavu ķermeni, pilnveido stāju, miesasbūvi. Sākot ar 29. jūliju katru otrdienu, ceturtdienu treniņš Kronvalda parkā pulksten 18:30. Tikšanās pie Kongresa nama. Pirms tam jau esot vieglā brīvā sporta tērpā, līdzi ņemot sviedru dvieli, ūdeni un azartisku noskaņu. 😛

Piedzīvojumu meklētāju vilinājums: Augstākās virsotnes pasaulē

16/08/2022

Sniegotās kalnu virsotnes kopš seniem laikiem ir piesaistījušas cilvēkus ar savu noslēpumaino un reizē biedējošo šarmu. Tieši tādēļ ne viens vien kalnā kāpējs ir gatavs riskēt un censties tās iekarot, nereti samaksājot par šādu mēģinājumu ar pašu dārgāko – savu dzīvību.

Taču tie, kuri vismaz reizi dzīvē ir pabijuši kalnos, būs vienisprātis par to, ka apkārtējo ainavu skaistumu un emocijas, kas rodas, kāpjot virsotnē, ir grūti izteikt vārdos.

Everests ir pasaulē augstākais un līdz ar to arī atpazīstamākais kalns, taču patiesībā Āzijas kontinentā ir daudz citu virsotņu, kuru augstums pārsniedz 8000 metrus. Vairāk nekā simts augstākie kalni pasaulē atrodas tieši Āzijā. Uz Zemes ir vismaz 108 kalni, kuru augstums ir 7200 metri virs jūras līmeņa un vairāk. Lielākā daļa šo kalnu atrodas Ķīnā, Indijā, Nepālā un Pakistānā.

Pasaules kalnu dienā, ko ik gadu svin 11. augustā, “National Geographic” aicina iepazīties ar pasaulē augstākajām virsotnēm.

K2 (augstums 8611 metri, atrodas uz Ķīnas, Pakistānas un Indijas robežas)

Salīdzinājumā ar Everestu, kas ir augstāks kalns, kāpiens K2 ir grūtāks un bīstamāks. Tas ir otrais nāvējošākais kalns pasaulē. Mēģinot sasniegt K2 virsotni, bojā aiziet vidēji viens no četriem kāpējiem. Šeit dzīvību zaudējis jau 91 cilvēks, bet līdz šim tikai 377 ir izdevies veiksmīgi uzkāpt virsotnē.

Līdz 2021. gadā janvārim šis bija arī vienīgais “astoņtūkstošnieks”, kuru ziemas periodā neizdevās iekarot nevienam – visi kāpieni līdz tam bijuši gada siltajos mēnešos, taču kāda alpīnistu grupa no Nepālas to beidzot ir paveikusi. Savukārt no austrumu puses K2 joprojām palicis nesasniegts.

Kančendžanga (augstums 8586 metri, atrodas uz robežas starp Nepālu un Indiju)

Līdz 1852. gadam uzskatīja, ka Kančendžanga ir augstākais kalns pasaulē, taču Indijas Lielā trigonometriskā pētījuma aprēķini un mērījumi parādīja, ka Everests, kas tajā laikā bija pazīstams kā virsotne XV, patiesībā ir augstāks. Pēc visu aprēķinu pārbaudes 1856. gadā oficiāli paziņoja, ka Kančendžanga ir trešais augstākais kalns pasaulē.

Ir četri maršruti, lai sasniegtu Kančendžangas virsotni, no kuriem trīs atrodas Nepālā, bet viens no ziemeļaustrumu puses, Indijā. Indijas valdība 2000. gadā gan aizliedza ekspedīcijas uz Kančendžangu, tāpēc maršruts no tās puses vairs nav pieejams.

Lai gan mūsdienās ir labāks aprīkojums, kas kāpienus kalnā padara drošākus, mirstības līmenis to alpīnistu vidū, kas mēģina uzkāpt Kančendžangas virsotnē, joprojām ir augsts. Kopš 1990. gadiem vairāk nekā 20% cilvēku ir gājuši bojā.

Lodze (augstums 8516 metri, atrodas uz Ķīnas, Nepālas un Tibetas robežas)

Pirmie Lodzes virsotni 1956. gadā sasniedza šveicieši. Savukārt tā vidus virsotne bija augstākais neiekarotais punkts pasaulē līdz pat 2001. gada maijam, kad tajā uzkāpa alpīnisti no Krievijas.

Līdz šim Lodzes virsotni ir sasniedzis 371 alpīnists, bet vēl 20 gāja bojā kāpšanas laikā. Gandrīz trīs gadus, no 2014. līdz 2016. gadam, Lodzes virsotni neizdevās iekarot nevienam kāpējam, nākamais veiksmīgs kāpiens izdevies tikai 2017. gada maijā.

Lodzes pakājē atrodas viens no pasaulē skaistākajiem nacionālajiem parkiem – Sagarmāthas nacionālais parks, kurā ietilpst daļa Himalaju kalnu, kā arī Everesta, Lodzes un Čooju virsotnes. Jāpiebilst, ka pārgājieni šajā apvidū ir paredzēti tikai fiziski labi sagatavotiem cilvēkiem.

Čooju (augstums 8188 metri, atrodas uz Ķīnas, Nepālas un Tibetas robežas)

Uzskata, ka no visiem “astoņtūkstošniekiem” Čooju ir vienkāršākais un arī ar zemāko nāves procentu – tas ir tikai 1.35%. Veiksmīgi šajā kalnā ir uzkāpuši jau 3680 cilvēku, bojā ir gājuši tikai 50.

Parasti šo virsotni kā pirmo mēģinājumu izvēlas tie, kas sāk iekārot virsotnes virs 8000 metru augstuma. Līdz 1978. gadam šī bija arī augstākā virsotne, kurā uzkāpa bez papildu skābekļa.

Čooju ir populārs arī ekstremālo sportistu, piemēram, snovbordistu vidū, jo šeit ir zems traumu risks un gandrīz ideāli treniņu apstākļi, īpaši rudens periodā.

Nangaparbats (augstums 8126 metri, atrodas Pakistānā)

Nangaparbats, ko sauc arī par “Nāves kalnu”, ir viens no trim bīstamākajiem kalniem starp “astoņtūkstošniekiem”. Par to liecina negadījumu statistika – nāves procents ir 22.3%. Tikai 287 kāpieni šajā kalnā bija veiksmīgi, vēl 64 beidzās ar alpīnistu nāvi.

Sarežģīto klimata apstākļu dēļ kāpšana Nangaparbatā ir iespējama tikai ļoti ierobežotā laika posmā, bet tik un tā lielā mērā tā ir atkarīga no veiksmes.

Annapūrna (augstums 8091 metri, atrodas Nepālā)

Kaut gan Annapūrna ieņem tikai desmito vietu pasaules augstāko kalnu sarakstā, tā ir bīstamākā virsotne kalnā kāpējiem. Līdz 2012. gadam vairāk nekā trešdaļa no alpīnistiem, kas centušies to sasniegt, ir gājuši bojā.

Tomēr pēdējos desmit gados alpīnistu mirstības līmenis ir krities: no 32% procentiem 2012. gadā līdz nedaudz vairāk par 20% 2022. gadā. Pēc 2022. gada datiem, līdz šim iekarot Annapūrna virsotni ir izdevies 365 cilvēkiem, bet 72 ir gājuši bojā.

Šādas ir pasaules augstākās virsotnes. Daudzas no tām ir teju nesasniedzamas, daudzas – arī neizpētītas, taču ikviena no tām vilina piedzīvojumu meklētājus doties tās iekarot. Lai gan daudzu kalnu apkārtnē ir pieejami pārgājienu maršruti arī iesācējiem, “National Geographic” aicina ar piesardzību izvēlēties maršrutus un novērtēt savu fiziskas sagatavotības līmeni.

Piedzīvojumu meklētājs, kas palīdzēja Vilam Smitam pārvarēt bailes!

03/03/2023

Pirmais tumšādainais brits, kas nonācis līdz magnētiskajam Ziemeļpolam, Dveins Fīlds ir dzīvs piemērs tam, ka ar neatlaidību un ticību sev dzīvē iespējams panākt jebko, pat ja cilvēks nāk no nelabvēlīgas ģimenes, vēsta kanāls “National Geographic”.

Ar savu darbošanos Dveins Fīlds ir mainījis sabiedrības priekšstatu par to, ko spēj paveikt tumšādains jaunietis, kas audzis nelabvēlīgos apstākļos.

Dveins vēlas iedvesmot jauniešus sekot viņa pēdās, tādēļ nodibinājis fondu “WeTwo Foundation”. 2022. gadā viņš kopā ar jauniešiem devās pirmajā ekspedīcijā uz Antarktiku. Dveins vēlas, lai puiši un meitenes, kuri, tāpat kā viņš, nenāk no pārtikušām ģimenēm, noticētu, ka ir iespējams sasniegt savus mērķus, lai arī cik neticami tas šķistu.

Filmējot “National Geographic” raidījumu “7 bīstamākās dienas”, Dveins Fīlds izvirzījis sev jaunus izaicinājumus – nedēļas laikā izkļūt no pasaules bīstamākajām teritorijām un nonākt atpakaļ civilizācijā.

Aizraujošā raidījuma “7 bīstamākās dienas” pirmizrāde būs skatāma jau 4. martā plkst. 22.00 kanālā “National Geographic”! Gaidot pirmizrādi, “National Geographic” piedāvā tuvāk iepazīties ar tā vadītāju Dveinu Fīldsu!

Galerija

Skarbs dzīves sākums

Dveins Fīlds piedzima Jamaikā. Viņu audzināja vecmāmiņa Loreta, taču, kad puikam bija seši gadi, viņš pārcēlās uz Lielbritāniju pie savas mātes Mārsijas. Dveins izauga Austrumlondonas apkaimes nelielā rajonā, kas vietējo starpā ir bēdīgi slavens ar augstu ielu noziedzības līmeni.

Puikam bija tikai desmit gadi, kad viņam pirmo reizi piedraudēja ar nazi. Pusaudža gados viņš vairākkārt ticis apzagts. Par pagātnes sāpīgajiem notikumiem atgādina daudzās nažu dūrienu rētas, kas iegūtas ielu kautiņos.

Taču drīz pēc tam, kad viņam piedraudēja ar pistoli, Dveins nolēma, ka vēlas mainīt savu dzīvi. Tolaik, 17 gadu vecumā, viņš bija jaunietis – bezpajumtnieks, kas kārtējo reizi aizgājis no mājām. Dveins stāsta, ka dzīvoja uz ielas, bet, kad ārā bija pārāk auksti, nakšņoja autobusos. Viņš neslēpj, ka ar savu māti nav runājis jau vairāk nekā 15 gadus. Savukārt tēvu viņš nebija saticis ne reizi dzīvē.

Lai pelnītu iztiku, Dveins strādāja veikalā par pārdēvēju, bet vēlāk viņu darbā pieņēma “Barclays” bankas nodaļā par klientu konsultantu. Pēc pusotra gada ambiciozais puisis iestājās Austrumlondonas universitātē, kur studēja psiholoģiju un biznesa vadību.

Pirmais tumšādainais brits Ziemeļpolā

Kādā televīzijas rīta raidījumā Dveins izdzirdēja, ka BBC televīzijas raidījumu vadītājs Bens Fogls un britu olimpiskais airētājs Džeimss Kreknels meklē vēl vienu cilvēku, kurš būtu gatavs doties kopā ar viņiem ekspedīcijā uz Antarktiku. Lai gan pieteikšanās jau bija beigusies, pētnieki novērtēja viņa entuziasmu un piedāvāja atkārtot 1909. gadā Metjū Hensonaun Roberta Pīrija sasniegto.

Jāpiebilst, ka afroamerikānis Metjū Hensons gandrīz 100 gadus bija vienīgais tumšādainais cilvēks, kas nokļuvis līdz Ziemeļpolam. Dveins, savukārt, kļuva par otro tumšādaino cilvēku un pirmo britu, kas sasniedza magnētisko Ziemeļpolu.

Lai dotos ekspedīcijā, Dveinam vispirms bija jāsamaksā 23 000 mārciņu (apmēram 25 000 eiro). Tādas naudas viņam nebija, taču vēlme iekarot Ziemeļpolu bija liela, tādēļ viņš naudu paņēma no sava studiju kredīta. Ar to, diemžēl, nepietika un viņš devās apstaigāt mājas, lūdzot ziedot kādu mārciņu viņa sapnim. Jāsaka, ka viņa apņēmība vainagojās ar panākumiem, un nepieciešamā summa tika savākta.

Pēc 22 dienām ekspedīcijas dalībnieki sasniedza Ziemeļpolu. Pēc atgriešanās Lielbritānijā Fīlds saņēma ielūgumu uz Bekingemas pilī, kur satika Elizabeti II. Vēlāk viņš stāstīja, ka karalienes klātbūtnē juties gaužām ērti un pat varējis pajokot.

Episks piedzīvojums kopā ar Holivudas zvaigzni

Ekspedīcija uz Ziemeļpolu bija tikai sākums. Fīlds turpināja meklēt piedzīvojumus dažādās pasaules malās – šķērsoja Dienvidamerikas džungļus, apceļoja Jamaiku ar laivu, kā arī bija devies pārgājienā caur tuksnesi Ēģiptes Sīnāja pussalā.

2021. gadā viņu uzrunāja “Oskara” balvas laureāts Vils Smits, kurš tolaik filmēja “Disney+” raidījumu ciklu “Sveicināti uz Zemes” (“Welcome to Earth”). Holivudas aktieris bija dzirdējis par Fīldsa piedzīvojumiem un aicināja viņu pievienoties sev līdzi ceļojumā uz Islandi, kā arī palīdzēt pārvarēt bailes.

Fīlds uzaicinājumu pieņēma nevilcinoties, un abi kopā devās uz vulkānu zemi, lai šķērsotu upes un kalnus. Pēc Dveina vārdiem, tas bija sapņa piepildījums – pavadīt episkā ceļojumā vienu no pasaulē pazīstamākiem aktieriem!

Smits Fīldsam atzina, ka viņš līdz tam brīdim neko tādu nebija piedzīvojis un neslēpa, kā viņš jutās, taču bija apņēmības pilns nepadoties. Kad piedzīvojums bija galā, aktieris savam ceļabiedram sacīja, ka esot bijis lieliski “izkāpt” no savas komforta zonas. Savukārt Dveins jebkurā brīdī būtu gatavs atkal sakravāt mugursomu un doties Smitam līdzi jaunos piedzīvojumos.

Septiņas bīstamākās dienas

Jaunajā “National Geographic” raidījumā “7 bīstamākās dienas” Fīlds metas piedzīvojumos kopā ar savu filmēšanas komandu. Pirmajā sērijā viņš dosies uz Gabonas lietus mežiem un šķērsos Āfrikas valsts krāčainās upes, kas mudž no krokodiliem un čūskām. No vietējiem iedzīvotājiem Dveins uzzinās par pazemes alu sistēmu, kas var palīdzēt ātrāk izkļūt no džungļiem, taču arī tur viņš sastaps jaunas briesmas un izaicinājumus.

Nākamajā epizodē drosmīgais piedzīvojumu meklētājs dosies uz Omānas Sultanātu, kur šķērsos šķietami bezgalīgo tuksnesi, izmisīgi meklējot oāzi ar ūdeni. Viņam palīgā nāks vietēja beduīnu cilts.

Vēl viens pieturas punkts Fīldsa ceļā ir Centrālāzijas valsts Kirgizstāna. Ziemā gaisa temperatūra tur sasniedz mīnuss 40 grādus pēc Celsija, bet sniegputenis var turpināties nedēļām ilgi. Dveins būs spiests pārvarēt savas bailes un, spītējot ledusaukstajam vējam, šķērsot plašo ieleju, lai nokļūtu drošībā.

Skatītāji varēs sekot līdzi Dveina Fīldsa jaunajiem piedzīvojumiem raidījumā “7 bīstamākas dienas”, kura pirmizrāde būs skatāma jau 4. martā plkst. 22.00 kanālā “National Geographic”!

Piedzīvojums uz ūdens un efektīvs treniņš – SUP

09/08/2017

Vasara ir īstais laiks, lai sportotu svaigā gaisā. Skriešana ir populārākais un pieejamākais veids, lai uzturētu sevi formā, tomēr ir vērts izmēģināt arī fiziskās aktivitātes uz ūdens. Ne velti tieši SUP ir strauji iekarojis mūsu sirdis – tas ir vienkāršs sporta veids ar plašām sniegtajām iespējām.

Veselīga dzīvesveida vēstnesis Kaspars Zlidnis ir viena no redzamākajām Latvijas ielu vingrošanas kustības personībām. Viņu manīsiet gan Rīgas ielās un parkos skrienam un vingrojam, gan supojam uz ūdens. Kaspars ir arī Reebok skriešanas kopienas treneris. Viņa pārliecība – katram sportistam un aktīva dzīvesveida cienītājam ir jācenšas savu ķermeni attīstīt vispusīgi, tādejādi ļaujot tam atjaunoties un gūt papildu enerģiju.

KAS IR SUP?

SUP (Stand Up Paddle Board) ir plats un stabils dēlis, ko vada un ar ko pārvietojas, izmantojot airi. Iemesls, kāpēc tieši SUP ir kļuvis par neatņemamu vasaras atribūtu, ir tā plašās pielietošanas iespējas un tas, ka supot var iemācīties ikviens. Ar to vienlīdz labi var sērfot pa viļņiem jūrā vai doties pavisam rāmā ūdenī – upē vai ezerā. Izbrauciens ar SUP garantē ne tikai neaizmirstamus piedzīvojumus, bet ir arī labs treniņš – airējot tiek nodarbināta ķermeņa dziļā muskulatūra, uzlabota līdzsvara sajūta un koordinācija. Atrodoties uz ūdens, katra veiktā kustība prasa daudz lielāku koncentrēšanos un piepūli nekā uz sauszemes. Turklāt uz dēļa iespējams pārvietoties gan stāvus, gan tupus, gan sēdus.

KO VAR DARĪT UZ SUP DĒĻA?

Kaspars Zlidnis savā treniņu programmā iekļāvis gan SUP fitnesa treniņus, gan dodas garākos izbraucienos ar SUP dēli. Viņš stāsta, ka vingrošana uz ūdens ne tikai atšķiras no treniņa sporta zālē, bet ir arī efektīvāka. Pat ja ūdens virsma ir gluda kā spogulis, kustības līdzsvara saglabāšanai ir jāveic ļoti precīzi, tādējādi ķermeņa dziļie muskuļi tiek nepārtraukti nodarbināti. Kaspars bieži dodas garākos izbraucienos ar dēli, piemēram no Andrejsalas līdz Mežaparkam, un atzīst, ka airēšana ir arī labs kardiotreniņš. Treniņa intensitāti iespējams viegli dažādot – palielini slodzi ar airēšanas ātrumu, piedalies veselīgās sacensībās vai pakāpeniski palielini distanci. Tie, kuri ilgojas pēc asākām izjutām, var izmēģināt sērfošanu ar SUP jūras piekrastē vai supot pa upes straumi. Jaunas sajūtas sniegs arī joga uz ūdens – ieņemt miera stāju uz slīdoša dēļa ir izaicinājums pat cilvēkiem ar lielu jogas pieredzi.

SUP KĀ TRENIŅU PROGRAMMAS DAĻA

Kaspars uzskata, ka gudras treniņu plānošanas noslēpums ir slodžu maiņa, kas ļauj izvairīties gan no fiziskas, gan no emocionālas rutīnas. Daudzveidīgas, gudri sabalansētas aktivitātes ir labākais veids, kā sevi attīstīt. Atsevišķu ķermeņu daļu trenēšana ir vakardiena – gudrs lēmums ir paņemt sev labāko no katra sporta veida. Nodarbības uz SUP dēļa ne tikai palīdz attīstīt savu ķermeni, trenēt dažādas muskuļu grupas un fizisko izturību, bet var izvērsties par vienu no vasaras sezonas labākajiem piedzīvojumiem.

PRAKTISKI PADOMI

Kā nenokrist? Ko darīt, ja nejūtos droši, supojot dziļos ezeros? Kaspars iesaka savu pirmo SUP piedzīvojumu ieplānot kopā ar treneri, kurš parādīs, kā nostāties uz dēļa, kā noregulēt un turēt airi. Viņš atzīst, ka SUP dēlis visstabilākais ir tieši airējot, tāpēc nevajadzētu baidīties no iekrišanas ūdenī. Iekrist ūdenī iespējams tikai tad, ja supotāju pārsteidz negaidīts vilnis, kas sašūpo dēli. Tādos brīžos jāatceras par pareizu stāju un nelielu ieliekšanos ceļos, un pats galvenais – glābšanas veste garantēs drošību jebkurā situācijā. Nedrīkst aizmirst arī par saules aizsarglīdzekļiem, jo ķerot viļņus un veldzējoties ūdenī, saules stari pieķeras labāk nekā uz sauszemes.

Piedzīvojums naktī

29/08/2007

Pagājušajā nedēļas nogalē Rīgā (gluži tāpat kā Parīzē, Briselē, Romā, Madridē u.c.) notika mūsdienu kultūras forums Baltā nakts, kura moto bija – "Ir naktis, kad labāk palikt nomodā!" Arī es šajā naktī biju nomodā, kopā ar draugiem klīdu pa naksnīgo pilsētu, klausījos mūziku, vēroju video instalācijas, iedzēru karstu tēju stacijas tunelī un nejauši piedalījos vienā performancē. Tomēr skaistākais piedzīvojums šajā naktī bija kas cits…

Viens no Baltās nakts projektiem notika kanālā netālu no Kongresa nama, kur tika gaidīta Baltā govs atnākšana. Šim pasākumam tika izveidots speciāls video ekrāns, kas atradās ūdenī uz īpaši darināta plosta. Kad pasākums bija jau beidzies, viens no projekta organizatoriem piedāvāja nedaudz pavizināties ar savu piepūšamo motorlaivu. Precīzāk – aizvest mūs uz Noasu, kur jautrība turpinājās līdz pat divpadsmitiem rītā.

Bija pieci no rīta, mēs – vairāki cilvēki, iesēdāmies mazajā laiviņā un devāmies ceļā. Sajūta bija brīnumaina, ārā vēl nakts, vienīgā gaisma – ielas laternu atspīdums ūdenī. Uz ūdens neviena, uz ielām arī ne. Pa kanālu nokļuvām līdz Centrāltirgum, kur zem kāda tiltiņa (izrādās, ka Rīgā tomēr ir daudz tiltu!) bija pietauvota liela barža, kurai mēs netikām garām. Bija tikai divi varianti – vai nu doties atpakaļ vai arī pašu spēkiem mēģināt baržu nedaudz pastumt malā. Mēs izvēlējāmies otro variantu.

Kad nokļuvām Daugavā, visapkārt bija pavisam tumšs. Lai mūs varētu saredzēt, es, sēžot laivas priekšgalā, izstieptā rokā turēju mobilo telefonu. Un šī niecīgā gaismiņa bija mūsu vienīgais ceļvedis. Tajā brīdī bija sajūta, ka es viena pati viegli slīdu pa Daugavas viļņiem. Gribējās, lai tas nekad nebeidzas. Tas bija visskaistākais piedzīvojums šajā baltajā naktī.

P.S. Kāds ir bijis tavs visinteresantākais naksnīgais piedzīvojums?

Piedzīvojums Latgalē

06/08/2007

Tikko esmu atgriezusies no ceļojuma pa Latgali un gribētu pastāstīt par "Zemeņu krastiņiem" – vienu no pieturas punktiem, kuru no visas sirds tagad iesaku saviem draugiem.

Tās ir saimniecība netālu no Aglonas, kur audzē zemenes un kur noguruši ceļotāji var palikt par nakti. "Zemeņu krastiņi" Eiropas naudu vēl nav redzējuši, līdz ar to viesu mājas iekoptas ar izdomu un māksliniecisku azartu, talkā ņemot dabas sniegtos materiālus un vienas ģimenes darba spēku. Taču tēma ir viena – zemenes visā savā krāšņumā. Zemeņu formā tu atradīsi visu – sākot ar durvju zvanu un tapetēm, līdz pat zemeņu raksta gultasveļai un zemeņu dušas želejai.

Tas būtu par ārējo "Zemeņu krastiņu" veidolu, bet pats svarīgākais man tev jāpastāsta par "Zemeņu pirtiņu". Iespējams, tāpēc, ka tā ir labākā pirts, kuru mans prāts ir spējīgs atcerēties.

Saimniece vispirms izstāstīja pirtiņas tradīciju: jāiet karsēties trīs reizes. Ejot pirtī pirmo reizi, ir jāatvadās no vainas apziņas. Otrajā reizē – no sajūtas, ka kāds nemīl. Trešajā – no dusmām. Un pēc katras karsēšanās jāskrien ārā gulēt vēsā zālītē. Pēc šī rituāla saimniece iedod bļodiņu ar balto mālu, un no šī māla jāizveido tas, no kā gribētu savā ķermenī atbrīvoties – vai nu slimības, vai pārdzīvojuma vai jebkā cita. Kad tas izdarīts, jāsviež tālu ezerā, lai ūdens šo negatīvo lietu izskalotu un tādējādi tu no tā atbrīvotos.

Kad tas paveikts, jāiet atkal uz lāvas un nāk pirtnieks. Bet pēc pēršanas jāskrien uz ezeru, kur saimniece jau sagatavojusi 4 maskas – balto mālu, rūgušpiena, zemeņu un medus. Ritāls šāds: iesmērējies ar masku, noskalojies turpat ezerā un – atpakaļ uz pirtiņu sildīties. Tā 4 reizes. Pašās beigās, ejot ārā no pirtiņas vēl jānosaka: "Paldies pirtiņai, paldies pērējam, paldies pirts gariņam!"

Visa šī rituāla laikā pārdzīvojumi visdažādākie – no mazliet skeptiska skata līdz aizrautīgai sajūtai, ka esmu iekļuvusi fantastiskā spēlē. Bet tajos brīžos, kad kairināti visjutīgākie nervu gali, nevar saprast, vai spiegt, vai pieklājības pēc tomēr nē.

Beigās sajūta tāda, ka… neko negribas un gribas visu uzreiz. Spēka nav nemaz, bet tajā pat laikā enerģija tāda, ka kalnus gribētos gāzt. Katrā gadījumā gulēt ejot man likās, ka no rītdienas mana dzīve būs daudz labāka kā līdz šim. 🙂 Maģija, ko sniedz daba un kārtējais pierādijums, ka pašas ģeniālākās lietas ir arī pašas vienkāršākās.

Man gribējās tev pastāstīt par šo pirtiņu, bet nekādas koordinātas internetā neatstāšu. Ja vēlēsies, gan šo vietu atradīsi – gluž kā es.

Piedzīvojums 1 naktij

07/12/2009

Viss. Cosmo komandai vismaz uz vienu nakti šobrīd ir jauna atkarība. Jaunais bestsellers grāmata Bada spēles ceļo no rokas rokā, un naktī no sestdienas uz svētdienu arī man izdevās to izraut cauri. Sāku lasīt ap vienpadsmitiem vakarā. Izturēju līdz četriem rītā, un jau deviņos pusaizmigusi turpināju iedziļināties fantastiskajā romānā. Pēc kādas stundas to pabeidzu lasīt.

Un tagad redakcijā nākamais svarīgākais sarunu temats pēc Cosmo ballītes apspriešanas (varu pačukstēt, ka piektdienas vakarā izdoto aproču skaits liecina, ka mūsu pārtiju apmeklēja vismaz 1200 cilvēku!) ir manis pieminētā grāmata. Zinot, ka pēc šī stāsta par nākotnes realitātes šovu, kurā uz dzīvību un nāvi cīnās vairāk nekā 20 jaunieši, jau tiek plānots uzņemt filmu, ir ļoti interesanti prātot, vai režisors atļausies, piemēram, rādīt, ka bērni nežēlīgi nogalina viens otru, un cik krāšņi vai biedējoši tiks attēloti nākotnes cilvēki.

Starp citu, man pie gultas stāv arī slavenā Krēsla. Līdz šim spītīgi turējos pretim tās sērgai, kaut uz pirmo filmu aizgāju gan. Taču, pēc Bada spēļu izlasīšanas, man vairs galīgi negribas ķerties klāt brīžam ļoti apnicīgajai un garlaicīgajai vampīru sāgai, tāpēc pagaidām esmu nolēmusi palikt pie līdz šim izlasītajām 200 lapaspusēm un meklēt anglisko turpinājumu Bada spēlēm.

Piedzīvojot konkrētas emocijas, cilvēks tiecas pēc noteikta ēdiena

13/01/2017

Kampaņas “Ēdienu kari” Publicitātes foto

Izrādās, katrai emocijai ir noteikta garša vai aromāts, tādēļ, ēdot noteiktus produktus, var ļoti ietekmēt psihoemocionālo stāvokli.

Ēdiena garša rada emocijas

Mūsdienu mediķi ir ievērojuši, ka psiholoģiskie faktori ir tik spēcīgi, ka tie bieži ietekmē fizioloģiju ārstēšanās laikā. Tāpat ir secināts, ka vēlmes pēc noteikta ēdiena ir atkarīgas no psihiskā un emocionālā stāvokļa. To var skaidrot ar sekojošo: ēdiens domāts ne tikai tam, lai uzņemtu barības vielas, tas veido arī emociju pasauli.

Saskaņā ar ajūrvēdu, ir 6 garšas:

salda
skāba
sāļa
rūgta
savelkoša
asa

Ja visas šīs garšas tiek sabalansētas uzturā, ēdiens dāvā cilvēkam veselību un laimi. Ja to harmonija izjaukta, tas atspoguļojas raksturā un uzvedībā, tāpat var veicināt slimību veidošanos.

Piemēram, slinkums saistīts ar saldu garšu. Saldā garša ir noderīga, bet, ja to izbauda pārmēru, tas ir, ja pārāk daudz uzņem cukuru, mazinās organisma aizsargspējas, ir traucēta vielmaiņa, aknu darbība, aizkuņģa dziedzeri, sīkos asinsvadus, cieš redze. Ir novērots, ka, ēst daudz saldumu, īpaši vakaros, tiecas tie, kuri necenšas risināt savas problēmas.

Piedzīvojot sēras, cilvēks neapzināti vēlas dažādot savu ēdienkarti ar tādiem asiem produktiem kā sinepes, rudzu maize, kafija. Tādēļ rodas liela iespējamība attīstīties hroniskām infekcijām, asins un kaulu sistēmas saslimšanām.

Pesimistisks cilvēks, kurš ātri apvainojas, visu laiku cenšas ēst skābu ēdienu. Taču pārlieka aizraušanās ar skābo negatīvi ietekmē sirdi, plaušas, kuņģi, zarnas, locītavas un iekšējos orgānus.

Rosīgi, saspringti cilvēki bieži vien dievina sālītus ēdienus. Tik ļoti tos bauda, ka ir gatavi pat saldumus ēst ar sāls piedevu. Taču pārlieku sāļš ēdiens ir ienaidnieks visiem asinsvadiem, bronhiem, nierēm, locītavām.

Spītīgi, neatlaidīgi, trauksmaini cilvēki nereti iecienījuši ļoti savelkošus ēdienus. Tāds ēdiens negatīvi ietekmē hormonālo sistēmu, bronhus, mugurkaulu, locītavas, kaulus.

Kaislība pret asu ēdienu ir dusmīgiem, ļoti temperamentīgiem cilvēkiem, tādēļ viņiem rodas iekaisuma procesi aknās, aizkuņģa dziedzerī, kuņģī, sirdī, dzimumorgānos.

Vēlme pēc cepta ēdiena ir cilvēkiem, kam raksturīga ir rupjība, nogurums un nepatika pret darbu. Tas var novest līdz smadzeņu asinsvadu pārslodzes, tāpat negatīvi ietekmēt aknas, kuņģi, traucēt hormonālo un imūnsistēmas darbību.

Alkatīgiem cilvēkiem pārlieku patīk trekns ēdiens, kas var novest pie kuņģa, aknu, kaulu sistēmas problēmām, vielmaiņas izjaukšanas.

Ēdiena garša un stress

Cilvēki, kuri ir pastāvīgā spriedzē, neprot atiet no problēmām, dod priekšroku dzert tēju, kafiju, ēdienu ar asinszāli, majorānu.

Šādā stāvoklī cilvēki nereti sāk smēķēt, lietot alkoholu un citas veselībai kaitīgas vielas.

Fizioloģiskā līmenī šādu ieradumu sekas ir galvas smadzeņu asinsvadu, sirds, nieru vai aknu darbības traucējumi. Turklāt pazeminās dzimumdziedzeru funkcija un cieš asinscirkulācijas sistēma.

Uzbudināmība, spītība, mantkārība, nervozitāte rada steigu ēšanas laikā, tādēļ var rasties liekais svars, būt traucēts arteriālais spiediens, hormonālā darbība, mugurkauls, var pazemināties organisma aizsargspējas.

Ēdiens un mūsdienu pasaule

Nocietinoties, esot mantkārīgam, slikti izturoties pret cilvēkiem, pārāk pieķeroties materiālajām lietām, rodas tieksme pēc gaļas un tās izstrādājumiem. Cietsirdīga un tiešums rada vēlmi pēc zivs un tās produktiem. Sekas ir pesimisms, patstāvīga aizkaitināmība, ļaundabīgi audzēji, nelaimes gadījumi.

Turklāt gaļas un zivs patēriņš prasa no organisma daudz enerģijas pārstrādei, tādēļ visas organisma funkcijas, tostarp pašatveseļošanās spējas, kļūst vājākas. Slimības pāriet hroniskā formā.

Kādas emocijas ir saistītas ar ēdienu:

sēras – sīvas emocijas

bailes – mēs “savelkamies”, sažmiedzamies.

Šīs divas emocijas saasina psihoenerģētisko plūsmu cilvēka organismā, ajūrvēdā to sauc par vatu.

Skaudība – skāba emocija,

dusmas – kodīga emocija.

Šīs divas emocijas pastiprina Pitu.

Vēlme un kaislība – saldas emocijas,

skopums – sāļa emocija.

Šie divi pastiprina kaphu.

Piedzīvo satriecošu jūliju ar jauno Cosmo!

07/07/2016

Pludmales somā liec sauļošanās krēmu, peldkostīmu un jauno Cosmo! Jūlijs solās būt īpaši karsts – ballītes, atpūta pie jūras, festivālu trakums, roadtrip pa Latviju… Lai arī kur tu dotos, tavs labākais sabiedrotais būs Cosmopolitan.

Jaunajā numurā tu gūsi iedvesmu neatvairāmam pludmales ballīšu stilam, iekārosi košos un smaržīgos skaistuma atradumus, uzzināsi veiksmīgas karjeras recepti un noticēsi īstai mīlestībai, izlasot mūsdienu Romeo un Džuljetas stāstu.

Jūlija Cosmo vāka meiteni Šeju Mitčelu tu noteikti esi redzējusi seriālā Mazās, jaukās meles (Pretty Little Liars). Taču viņa noteikti nav viena seriāla slavenība, jo paspējusi nodibināt veselu impēriju sociālajos tīklos un pat nedomā apstāties. Intervijā ar Cosmo viņa izstāstīja savus slepenos trikus panākumiem sociālajos tīklos. Vērts izmēģināt!

Šomēnes pētījām arī kādu nopietnāku tēmu – marihuānas pārsteidzošo popularitāti. Kāpēc arvien biežāk jaunās karjeristes pēc garas darba dienas izvēlas atslābināties nevis ar glāzi vīna, bet gan labi uztītu džointiņu? Uzzini ārstes viedokli, pierādītus faktus un reālu sieviešu pieredzi!

Asistenta darbs daudziem šķiet īsts murgs. Taču patiesībā tas ir pirmais nopietnais solis tavā karjerā – pats galvenais ir mācēt to pareizi izmantot. Atklāj īstās kārtis, ar kurām tev jāspēlē, un jau pavisam drīz varēsi pieņemt pati savu asistenti!

Asinis stindzinoša traģēdija uz visiem laikiem laupīja Gustavam spēju staigāt. Šobrīd viņš pārvietojas ratiņkrēslā un pat nevar aizšņorēt savas kurpes. Puiša kurpes aizšņorē viņa mīļotā sieviete Anete. Jūlija Cosmo lasi jauniešu neticami skaisto mīlestības stāstu, kuru gribētos iesiet grāmatas vāciņos!

Viņas ir jaunas, atlētiskas un skaistas. Skatoties uz šo meiteņu perfektajiem augumiem, varētu likties, ka viņas pārtiek tikai no salātlapām, taču tā nebūt nav! Jaunajā numurā uzzini latviešu fitnesa treneru patieso ēdienkarti un iedvesmojies pozitīvām dzīvesveida izmaiņām.

Izaicini sevi ik dienu un piedzīvo galvu reibinošu vasaru!

Tavs Cosmo.

Piedzīvo brīnumu un prieku ar Avon Only Imagine…

11/04/2013

Tver mirkli ar Only Imagine… jauno AVON aromātu ar dzirkstošu zaļu ābolu, rozā peoniju un maigu muskusa aromātu kompozīciju! AVON Only Imagine… stāsta par mūžīgo optimismu un mirkļiem, kad jūtamies īpaši laimīgi par skaisto un dinamisko pasauli, kurā dzīvojam.

Seko Avon Latvija Facebook un www.draugiem.lv, nosūti virtuālu ziedu pušķi saviem draugiem! Akcijas noslēgumā tiks izlozēti 10 laimīgie, kuru draugi saņems īstu ziedu buķeti un Avon Only Imagine… smaržūdeni!

Iegādājoties Avon Only Imagine… līdz 1. maijam, šis sezonas hīts – stilīga šalle – par tikai Ls 3,90!

Piedzimt par Superbēbi

28/09/2007

Tikko saņēmu ziņu, ka Latvijā ir piedzimis Superbēbis. Tā ir meitene, par kuru LTV1 raidījums Māmiņu klubs veidos dokumentālo seriālu, ar kura palīdzību arī tu varēsi sekot līdzi bērniņa attīstībai, sākot no viņas dzimšanas brīža līdz pat bērnudārzam.

Lūk, pirmās sērijas anotācija:

„Superbēbja vecāki ir sajutuši pirmās dzemdību kontrakcijas. Ir jau nakts, tāpēc topošais tētis iedarbina savu auto un viņi dodas uz Rīgas pilsētas dzemdību namu. Dzemdību gaita, sākot jau no pirmajām kontrakcijām, tiek fiksēta videokamerā. Neskatoties uz patiešām stiprām sāpēm, māmiņa un tētis ir laimīgi, jo divu stundu laikā ieraudzīs savu pirmdzimto! Danielas māmiņas dzemdības ir vieglas un noris ātri, bez sarežģījumiem. Tētis trīcošām rokām uzņem pirmos kadrus, kad mazais Superbēbis ierodas pasaulē. Bērna piedzimšana ir unikāli skaists brīdis, ko 6.oktobrī varēs vērot Māmiņu kluba skatītāji, kā arī uzzināt speciālistu komentārus par dzemdību norisi un pēcdzemdību periodu. Nākamajā Superbēbja sērijā (13.oktobrī) ieraudzīsim mazo Superbēbi Danielu jau viņas mājās, kā arī uzzināsim par to, kā saprast un iztulkot jaundzimušā bērna signālus saviem vecākiem!"

Lai arī TV projekta veidotāji uzsver, ka daudzi jaunie vecāki bieži vien ar savu jaundzimušo atrodas lielas neziņas priekšā, tāpēc šāda veida raidījums ar savu dokumentālo seriālu ikvienam krietni palīdzēs, tomēr man neliek mieru kāds ētiskas dabas jautājums: ja nu Daniela negribēja piedzimt par Superbēbi? Ja nu viņa vēlējās (vēlēsies) būt visparastākais bēbis no visiem bēbjiem, ko tad? Šķiet, šis ir viens no spilgtākajiem gadījumiem, kad tik asi izjūtu bērna bezpalīdzību un beztiesiskumu lielo cilvēku pasaulē.

P.S. Fotogrāfijā nav redzama Daniela.

Piedzimis prinča Harija un Meganas Mārklas mazulis! (+VIDEO)

06/05/2019

Šodien pasaulē nācis prinča Harija un Meganas Mārklas pirmdzimtais. Šķiet, ka arī minējumi par ģimenes gaidāmā mazuļa dzimumu bijuši pareizi!

Pārim piedzimis puisītis, bērnam vēl nav dots vārds, jo gan princis Harijs, gan Megana uzsver, ka viņi gribējuši, lai bērna dzimums ir pārsteigums, tādēļ līdz bērniņa vārdam vēl nedaudz jānogaida. Pirmā, kura uzzināja, ka mazulis nācis pasaulē ir karaliene Elizabete II, viņa ir neizsakāmi priecīga par šo notikumu! Prinča Harija un Meganas mazulis ir septītais pretendents uz Apvienotās Karalistes troni.

Noskaties video, kurā Harijs komentē šo notikumu. Viņš arī apgalvo, ka pēc pāris dienām mediji jau varētu redzēt mazulīti. Briti ir sajūsmā, šie ir patiesi lieli svētki visā Lielbritānijā!

Video

Paziņojums pāra Instagram kontā

View this post on Instagram

We are pleased to announce that Their Royal Highnesses The Duke and Duchess of Sussex welcomed their firstborn child in the early morning on May 6th, 2019. Their Royal Highnesses’ son weighs 7lbs. 3oz. The Duchess and baby are both healthy and well, and the couple thank members of the public for their shared excitement and support during this very special time in their lives. More details will be shared in the forthcoming days.

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on May 6, 2019 at 6:37am PDT

Autors: Dieviete.lv

Piedzimis Kimas Kardašjanas un Kanje Vesta ceturtais bērns!

11/05/2019

Piedzimis Krisas Dženeres (Kardašjanu mammas) desmitais mazbērns! Jau janvārī Kima un Kanje apstiprināja, ka nolēmuši izmantot surogātmātes pakalpojumus un gaida ceturto mazuli.

Kimas un Kanje ģimenē aug trīs bērni – meitas Norta (5 gadi) un Čikāga (1 gads), dēls Seints (3 gadi)

Foto

View this post on Instagram

My babies are my life!!!! ✨????

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on May 4, 2019 at 9:17am PDT

View this post on Instagram

❤️

A post shared by Kendall (@kendalljenner) on Apr 26, 2019 at 9:41am PDT

Twitter

He’s here and he’s perfect!

— Kim Kardashian West (@KimKardashian) May 10, 2019

Vakar Kima savā “Twitter” kontā apstiprināja, ka pasaulē nācis viņas ceturtais mazulis, tas ir puika! Pāris vēl nav paziņojis bērna vārdu, bet esam droši, ka tas būs oriģināls!

Autors: Dieviete.lv

piedzerties-slikti, skaidrā-traģiski :D

18/08/2010

Mana jaunā pieredze 🙂 Man liekas, ka šī bija pirmā reize, kad esmu vienīgā skaidrā, proti, ar meitenēm braucām uz ballīti, es pieteicos būt par šoferi, jo likās, ka tas jau nieks. Jo kad ierpeikšreiz braucām ar meitenēm (tiesa-citām), bija ok, nepiedzērāmies, neķēmojāmies, tā ka skaidrajai nebij traki, man liekas… Beeeeeet nu šoriez…druškas sadzērās, sāka spiegt, bļaut..tas VISS likās TIK stulbi un debili… Piebraucām pie ballītes pludmalē, izdomāju, ka es varētu arī dzert, piezvanu draugam, prasu, vai atbrauks man pakaļ kopā ar citu džeki, šis saka- nē, pati paņēmi mašīnu, tagad tiec mājās!!! ( (e) (e), bet taisnība jau vien ir, jāmācās uzņemties atbildību, ja izvēlējos nedzert, tad jāturas). Meičas sāk bļaut-davaaaai, dod telefonu-es piezvanīžu, paprasīšu. Es saku-NEEEE!!!! ja draugs saka nē, es nelūdzos vairs un miers. a ko šīs??? kamēr mēs ar vienu citu paeejam tālāk, šīs nenāk, nenāk, nenāk..ejam skatīties. skatos-viena runā pa telefonu, šīs ķipa tēlo, ka ar citu puiku, bet nu tik neticami 😀 😀 😀 izrādās manam zvanījušas un prasījušas, lai gan es pateicu nē!! Un tad kā es uz viņām bļāvu un lamāju!!!! šausmas!!!kā lamāju!!! a tagad man ar viņu jāstrādā kopa 😀 😀 beigās jau izturēju klaut kā, bet nu secinājums: šitā es vairs nekad nedarīšu! tās ir drausmas. mans draugs nedzer un es vispār nesaprtu, kā viņš tos mūsu pārtijus vispār var izturēt, es būtu sen nojūgusies 😀 :-O

Piedošanas nozīme: Kādēļ ir vērts piedot?

23/02/2021

Piedošanai piemīt milzīgs spēks, bet dažkārt mīlestībā un attiecībās mēs piedodam nepareizajiem cilvēkiem. Dažreiz mēs pārāk pieķeramies cilvēkiem, kuri mūs sāpina, un domājam, ka, lai dotos tālāk, glābtu attiecības vai labotu tās, viņiem ir jāpiedod.

Kas attiecas uz manu dzīvi, tad piedošana to mainīja. Pieņemot piedošanu no cilvēkiem, kuri mani salauza, piedodot pat tiem, kas man par to neprasīja, es izdziedēju savu sirdi. Bet tas nebija viegli, un katrs stāsts ir citādāks. Dažkārt tas bija pat sāpīgi. Uzskatu, ka piedošana cilvēku atbrīvo, atbrīvo sirdi no liekām sāpēm un bēdām.

Kādam piedot, nenozīmē, ka tu atļauj cilvēkam atkal atgriezties tavā sirdī. Tas nenozīmē, ka tu atkal atver durvis uz savu dzīvi un piešķir viņam atslēgu. Tas nozīmē, ka tu ļauj viņam sākt visu no jauna, tikai ne ar tevi.

Tu vari piedot kādam nodevību. Tu vari piedot cilvēkam to, ka viņš salauza tavu sirdi. Tu vari piedot tam, kurš tevi pameta tad, kad tev visvairāk vajadzēja viņa palīdzību.Taču tas nenozīmē, ka tu atkal uzticēsies šim cilvēkam. Piedošana nenozīmē to, ka tev jāsaglabā attiecības ar cilvēku, kurš iznīcināja visu, ko tu uzbūvēji.

Piedošana nozīmē to, ka tu pieņem visu slikto, ko tev kāds nodarīja, un atlaid to. Tu nomierini savu sirdi un sāc visu no jauna – ar vai bez cilvēka, tas jau no tevis pašas atkarīgs!

Tu nekļūsti mazāk cilvēcīga tikai tāpēc, ka attālinies no tiem, kas tevi sāpināja. Tas nav slikti vai nepareizi, ja piedod viņiem un atstāj viņus pagātnē. Piedošana ir viens no lielākajiem spēkiem Visumā. Taču to nedrīkst dot tāpat vien. Piedošanai ir jānotiek tad, kad cilvēks, kurš ir ticis sāpināts, vēlas sākt jaunu dzīves posmu un aiziet.

Atceries, kā tu esi vērta. Atceries, ka tu esi pelnījusi mīlestību, kura neaiziet. Atceries, ka piedošana nepadara tevi vāju. Tā sniedz tev spēku. Spēku atlaist un virzīties tālāk.

Piedomā, kādu apģērbu izvēlies! Modes un stila ekspertes Evelīnas Hromčenko padomi

20/11/2017

View this post on Instagram

#спрашивалиотвечаю ищите такой же костюм у @iamstudio , а сумку и пояс #EvelinaKhromtchenkoAndEkonika на сайте @dressone Спасибо за фото @peopletalkru

A post shared by Evelina Khromtchenko (@evelinakhromtchenko) on Oct 15, 2017 at 6:17am PDT

Protams, gandrīz katra sieviete vēlas izskatīties neatvairāmi un pievilcīgi. Tieši tāpēc būtu vērtīgi ieklausīties speciālistu padomos. Ko par aktuālo modi var pastāstīt modes un stila eksperte Evelīna Hromčenko?

-Ja sieviete izvēlas sev džinsus, tad tiem ir jābūt gludiem – bez izšuvumiem, bet spīdumiem un caurumiem.

-Augsti papēži. It īpaši īsa auguma sievietēm. Tikai viena svarīga nianse – apaviem jābūt ērtiem. Nav obligāti jāizvēlas smalki papēži, drīkst vilkt arī masīvākus.

-Apavi, kas piemeklēti bikšu krāsā, vizuāli pagarina kājas. Tas ir jāiegaumē.

-Ir labi, ja kleitas krāsa ir spilgta, bet mati atglausti atpakaļ. Tas tēlam piešķir rozīnīti.

-Ja tēlam ir jāpiešķir sievišķība, tad svārku garumam jābūt divas plaukstas zemāk par ceļgalu.

-Lai izskatītos pievilcīgi un vienkārši, izvēlies melnus, šaurus svārkus, baltu blūzi, nelielu somiņu un kurpes ar augstu papēdi.

-Jāmirdz ir tikai vienai lietai – vai nu kleitai/blūzei, vai nu aksesuāriem. Abus kopā likt nedrīkst.

-Ja sievietei ir jānoslēpj pāris kilogrami, ir jāvelk apavi ar augstāku papēdi.

-Kleitai ar jostu ir jābūt katras sievietes garderobē.

-Zīmuļsvārki, kas piesedz ceļgalus ir labākais variants visām sievietēm!

-Ir jāizvairās no bezformīgiem apģērba gabaliem. Maisveida kleitas padara sievieti bezformīgu.

-Ja kleita ir pieguļoša, tai ir jābūt no bieza auduma.

-Nebaidies no krāsām, ļaujies eksperimentiem un kontrastiem.

-Nejauc kopā tēlus mīļotajam cilvēkam, draudzenēm un sev pašai. Tie ir trīs atšķirīgi stili. Pirmajā noteikti ir jāakcentē figūra.

-Mājas apģērbam nav jābūt šausmīgam. Nedrīkst mājās staigāt vecā t-kreklā vai milzīgā halātā. Labāka izvēle būs vieglas bikses/legingi un krekliņš vai arī viegli krītoša trikotāžas kleita.

-Nevalkā lētu bižutēriju.

-Ja svārki visu laiku velkas uz augšu, nākamreiz izvēlies lielāku izmēru.

Autors: Dieviete.lv

Piedodiet, bet es neatvainošos par to, ka mans resnais ķermenis aizskar jūsu jūtas

27/02/2017

Projecējiet savu mūžīgo vilšanos spogulī, no kurienes, esmu pārliecināta, tā arī rodas. Es esmu viena no tām sievietēm, kurām ir nosliece uz lieko svaru. Es jau tāpat esmu apaļa, bet, ja sevi nekontrolēju, tad vispār izplūstu pa visu pasauli.

Jā, pasaulē ir daudz tādu kā es. Un, jo vecākas mēs kļūstam, jo mazāk mūs uztrauc liekais svars.

Kad tu esi tādā situācijā, kā es, kad starp būšanu apaļīgai un resnai ir ļoti šaura robeža, ir tikai divi varianti: vai nu ņemt pie sirds visus komentārus, kas nāk manā virzienā vai arī kļūt par vienaldzīgo dzelzs lēdiju. Un tad, kad es esmu tā otrā, tad man manāmi aug pašnovērtējums.

Tas ir savādi. Kad es neceļu lielu paniku par savu svaru un nedomāju par to, kā izskatos citu acīs, es jūtos laimīgāka.

Tādos brīžos gan rodas konflikts starp manu laimi un citu cilvēku pārmetumiem. Lai gan, es domāju, ka ar to saskaras jebkurš cilvēks.

Piemēram, nesen es aizbraucu pie mammas, kuru nebiju redzējusi aptuveni gadu. Pēc apskāvieniem un bučām, viņa, būdama smalka un slaida sieviete, man pavaicāja: „Tu vēl ievēro diētu?” Ta-da-da-daam. Godīgi sakot, es nezināju, ko atbildēt, jo nobrīnījos par to, ka viņu vēl interesē mans svars.

Es varēju pateikt: „Nē, vairs nekādas diētas!” vai „Jā, ievēroju.”, un tāpat abos gadījumos viņas sejā būtu lasāma vilšanās. Es zinu, ka jebkurā gadījumā, kamēr es nebūšu tāda, kādu viņa mani vēlas redzēt, mammas sejā būs lasāma vilšanās.

Tāpēc es viņai atbildēju: „Mans liekais svars atkal izbojāja tev dienu, mamm? Jo man tev ir jāsaka, ka, ja mans svars cīnīsies pret taviem pārmetumiem, mēs nonāksim strupceļā. Jo mans svars nekur neliksies. Tāpat kā tavi pārmetumi.”

Pats smieklīgākais ir tas, ka pēc apraksta es nemaz neietilpstu resno cilvēku kategorijā. Es vienkārši esmu apaļīga, bet arī tāda, kas sagādā neērtības citiem cilvēkiem. Piemēram, savai mammai.

Viņa, kas pēc dabas ir smalkas miesas uzbūves, nekad nespēja pieņemt to, ka es tāda neesmu. Un viņa nav vienīgā tāda. Vesels konveijers cilvēku gaida, kad tik varēs pasmieties par apaļiem cilvēkiem.

Un vēl mani smīdina tas, ka man saka: „Es raizējos par tavu veselību.” Nopietni? Rodas iespaids, ka jūs paši atrodad atrunas saviem pārmetumiem un aizvainojumiem. Kas būs, ja es teikšu, ka esmu vesela kā zirgs? Jūs lūgsieties, lai man piemestos diabēts un pēc tam teiksiet: „Es taču teicu”?

Atceros, kā neilgi pēc dzemdībām es sēdēju ar meitiņu mājas pagalmā, kad ārā iznāca mans tētis. Tā bija vasara, un es biju uzvilkusi īsu kleitiņu. Viņš pienāca pie manis un, rādot uz manām kājām, teica: „Un ko tu ar šo visu darīsi?”

Ko? Nogriezt? Izīrēt sev citas kājas, kamēr šīs kļūs pietiekami labas?

Tāda sajūta, ka viss, ko daru, kāds cilvēks esmu, kādu bērnu esmu laidusi pasaulē, vairs nav svarīgi, ja man ir tādas kājas, kuras apkārtējos neapmierina.

Kad es šo visu izstāstīiju mammai, viņa bija šokā. Viņa pat nesaprata, cik pretīga ir viņas uzvedība. Visu manu mūžu viņa un tētis man teica, ka esmu resna. Nespēju pat iedomāties, kāds es būtu bijis cilvēks, ja, tā vietā, lai pazemotu, viņi man teiktu, ka esmu brīnišķīga tāda, kāda esmu.

Visā visumā, ja mans svars jūs kaut kā aizskar, ejiet tālāk. Jūsu nosodījums nekādi neietekmē manu pašvērtējumu. Ejiet, lūdziet par manu diabētu un turpiniet projecēt savu negatīvismu spogulī, no kurienes, visticamāk, tas arī rodas.

Avots: Soulpost.ru

Piedod savas kļūdas un nesalīdzini: Padomi pozitīvu attiecību veidošanai ar naudu

02/03/2018

Pētījumi apliecina, ka lielākā daļa pasaules iedzīvotāju vēlas, lai viņu rocība būtu lielāka, nekā tā ir pašlaik, tajā pašā laikā ne visiem ir iespēja pelnīt vairāk. Viens no veidiem, kā dzīvot labāk, ir mainīt savu attieksmi pret naudu. Ferratum bank piedāvā piecus vienkāršus padomus, kā to paveikt.

#1 Piedot sev finanšu kļūdas

Lielākas vai mazākas kļūdas mūsu finanšu pārvaldīšanā ir gadījušās teju ikvienam. Citam tās ir jaunas kurpes, kuru iegādes dēļ pārējais mēnesis ir aizritējis, ēdot vārītus makaronus vai ceptus kartupeļus, kādam citam finansiālā kļūda ir bijusi finanšu investēšana projektos, kuru izdošanās ir bijusi vairāk balstīta uz cerību, nevis racionāliem argumentiem. Neatkarīgi no finansiālo kļūdu apjoma un daudzuma, pirmais solis virzienā, lai veidotu veselīgas attiecības ar naudu, ir pašam sev piedot kļūdas.

Viena no pasaulē atzītām padomdevējām par finanšu plānošanu un organizācijas Finansiāli gudras sievietes (Financialy Wise Women) dibinātāja Britnija Kastro (Brittney Castro) ir teikusi, ka “piedošana ir iedarbīgākais instruments, kas sniedz mums iespēju atbrīvoties no pagātnes ieslodzījuma. Līdzko mēs novirzām savu uzmanību no kauna un pārmetumiem par savām finansiālajām kļūdām, mēs sākam veidot veselīgāku attieksmi pret naudu”.

Šeit gan jāpiebilst, ka katra šāda finansiālā neveiksme ir jāuztver kā laba mācība, nevis pēc nožēlas laika jāpieļauj tās pašas kļūdas.

#2 Beigt salīdzināt

Vismaz daļa no mūsu finansiālajām kļūdām rodas tādēļ, ka regulāri salīdzinām sevi ar citiem, kas jo īpaši aktuāli kļuvis laikā, kad cilvēku ikdienas gaitas ir zināmas ar sociālo tīklu palīdzību. Mums ir iespēja ielūkoties ne tikai kolēģu, drauguvai radinieku aktivitātēs, bet arī palūkoties, kā savas dienas vada Kima Kardašjana, Džastins Bībers un citas pasaules līmeņa slavenības. Tas savukārt var mudināt mūs kaut mirkli iejusties viņu dzīvēs, piemēram, par visu algu nopērkot tādu kleitu kā Nikolai Kidmenai vai uzvalku kā Bredam Pitam. Tā vietā finanšu eksperti aicina atrast savas finanšu prioritātes, sabalansējot tās gan ar ieņēmumiem, gan obligātajiem izdevumiem.

#3 Nauda seko prioritātēm,nevis otrādi

Grāmatu autors un daudzu iedvesmojošu citātu par finansēm autors Džeims V. Friks (James W. Frick) ir teicis: “Nestāsti man par savām prioritātēm. Parādi, kam tu tērē naudu, un es pateikšu, kādas ir tavas prioritātes.” Lai gan bieži vien mēs cenšamies sevi un citus pārliecināt, ka mūsu prioritātes nosaka tas, cik daudz finanšu resursu mums ir, patiesībā ir otrādi – prioritātes atspoguļo tas, kam mēs tērējam primāri un kam tikai tad, ja nauda paliek pāri.

#4 Labu paradumu radīšana

Tā kā lielai daļai cilvēku nav iespējasuz sitiena būtiski palielināt savus ienākumus, lai uzreiz varētu atļauties iegādāties dārgākas lietas vai īstenot kārotās aktivitātes, arvien būtiskāka kļūst tieši esošo finanšu resursu efektīva izmantošana. Ir divi virzieni, kā to realizēt. Pirmais un jau zināmais pieminētais – ietaupīt vienā izdevumu pozīcijā, lai varētu atļauties kaut ko citu. Savukārt otrs ir meklēt veidus, kā efektīvi izmantot esošos resursus. Viens no piemēriem ir ceļojumu un atvaļinājuma plānošana. Kā liecina jaunākā Latvijas iedzīvotāju ceļojumu paradumu aptauja, 40% mūsu valstī dzīvojošie savus atvaļinājuma izbraukumus plāno vismaz pusgadu pirms tā sākuma, tādējādi efektīvi apzinot arī nepieciešamos resursus. Pērnā gada Ferratum vasaras barometra rezultāti liecināja, ka, piemēram, piekrišana AirBnB platformai mūsu ceļotāju vidū gada laikā auga teju 37 reizes. Tas liecina, ka efektīvi savu finanšu izmantošanas veidi kļūst arvien populārāki ne tikai ceļošanas, bet arī citās nozarēs.

#5 Lai emocijas pāriet

Racionāla naudas izmantošana ir tikpat būtisks faktors kā efektīvs naudas izlietojums.Šī gada sākumā publicētā ASV iedzīvotāju aptauja liecina, vidēji ik gadu šajā valstī dzīvojošais cilvēks spontānos un emocijās balstītos pirkumos iztērē aptuveni 5400ASV dolārus, kas ir aptuveni 4500 ASV dolāru mēnesī. Pētījums arī atklāja, ka 71% no šīs summas tiek tērēts, lai apmierinātu spontānās vēlmes pēc gardiem ēdieniem un dzērieniem, 53% pērk apģērbu, savukārt mājas un interjera lietāmtērējuši 33% aptaujāto, bet apaviem – 28%. Lielākā daļa respondentu arī atzīst, ka bieži vien, jau atnākot mājās ar iepirkuma maisiņu, viņi saprot, ka šī lieta patiesībā nav bijusi nepieciešama vai nav lietderīga. Tāpēc finanšu plānošanas eksperti aicina nepirkt uzreiz, bet pārdomāt potenciālo pirkumu vismaz vienu līdz divas dienas.

Rezumējot – ir vērts atgādināt sen zināmo patiesību, ka nauda nekad nedrīkst būt mērķis, jo tā ir tikai līdzeklis, lai apmaksātu savas vajadzības un īstenotu savas vēlmes.

Autors: Ferratum bank 02.03.2018

Piedāvāju sevi palutināt un sapucēt

05/07/2011

Piedāvāju bez salonu uzcenojuma mājas atmosfērā veikt manikīru un pedikīru : Manikīrs( slapjais vai sausais pēc izvēles)+ lakošana 3ls Welness manikīrs( papildus manikīram roku skrubis, maska un masāža līdz elkonim) 5ls Pedikīrs(sausais(ietver arī pēdu apstrādi un skrubi pēdām), drīzumā piedāvāšu arī aparātpedikīru) +lakošana 6-7 ls atkarībā no darba apjoma Welness pedikīrs( papildus skrubis kājai līdz celim, maska un masāža līdz celim) 9 ls Nagu dizains ( pēc izvēles visiem 10 nagiem vai dažiem) + 0,50 ls pie pakalpojuma cenas Veicu roku un instrumentu dezinfekciju, Man ir nagu kopšanas speciālista sertifikāts, kā arī profesionālās izglītības apliecība. Veicu roku un instrumentu dezinfekciju. Atrodos Pārdaugavā, netālu no Riga Plaza un CSDD Bauskas ielā. Mans epasts: blade_best@inbox.lv Ja kādi jautājumi droši rakstiet

Piedāvājam piecas idejas, kā gardi pagatavot vistas fileju

19/01/2017

Vistas gaļas burvība slēpjas ne vien tās diētiskumā un uzturvielu bagātībā, bet arī neskaitāmajos veidos, kā to iespējams pagatavot. Sākot no klasiskas, pannā ceptas filejas, beidzot ar sātīgiem, pildītiem vistas gaļas rullīšiem – iespējas ir dažnedažādākās! Lai atklātu sev tīkamāko vistas gaļas maltīti vai ienestu jaunas vēsmas savā ēdienkartē, putnu gaļas zīmola “Tallegg” meistari piedāvā tev piecas idejas, ko “uzburt” savā virtuvē.

Ar sēnēm vai garnelēm pildīta vistas fileja

Vistas fileja lieliski garšo kopā ar dažādām piedevām, tāpēc nebaidies eksperimentēt! Lielisks gardums pusdienās būs vistas fileja ar sēnēm vai garnelēm, turklāt arī tās pagatavošana ir itin vienkārša. Sākumā vistas filejā izdara plakaniskus iegriezumus, pēc tam gaļu uzmanīgi izklapē, iesmērē ar savām mīļākajām garšvielām (var izmantot vistas gaļai paredzētās), pilda ar garnelēm un sieru vai sīpoliem, sēnēm un sieru (sīpolus un sēnes sākumā apcep uz pannas). Tad fileju taisa ciet (var aizdarīt ar irbulīti), cep uz pannas, kamēr fileja ir zeltaini brūna, un pēc tam liek cepeškrāsnī uz 20 minūtēm.

Bekona šķēlītē vai šķiņķī ietīti vistas gaļas rullīši

Lielisku garšas buķeti veidos arī vistas gaļas rullīši, kas ietīti sulīgā šķiņķa vai bekona šķēlītē, turklāt arī tos iespējams pagatavot viegli un ātri.Sākumā vistas fileju sagriež gareniskās šķēlēs un pēc tam izklapē. Šķēlītes iesmērē ar garšvielām pēc izvēles (piemēram, sāli un pipariem vai speciālām vistas gaļai paredzētajām garšvielām). Ja vēlas, filejas šķēlīti no vienas puses var apsmērēt ar svaigo sieru un apbērt ar zaļumiem. Tad šķēlīti stingri rullē ciet un aptin ar šķiņķa vai bekona šķēlīti, aizdaraar irbulīti, lai netinas vaļā. Liek līdz 200 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī un cep aptuveni 30 minūtes.

Diētiskie salāti ar vistas fileju

Tā kā vistas gaļa ir diētisks produkts, tā būs lieliska piedeva arī salātiem. Sākumā sālsūdenī vai buljonā novāri gatavus vairākus vistas filejas gabalus (ja vēlies, vari arī cept!), atdzesē un sagriez vienādās strēmelītēs. Tad sagriez dārzeņus pēc izvēles (piemēram, tomātus, gurķus, lapu salātus un dažādus garšaugus). Sajauc visu kopā, pievieno garšvielas pēc izvēles un pārlej ar olīveļļu. Protams, variācijas var būt visdažādākās,un salātiem vari pievienot arī olu, šampinjonus, sieru, papriku, riekstus un citas piedevas, kā arī izvēlēties un pagatavot citu mērci.

Vistas filejas mērce

Vistas filejas mērce viennozīmīgi būs gards un sātīgs papildinājums dažādiem makaronu, kartupeļu un rīsu ēdieniem, turklāt arī šeit iespējams plašs variāciju klāsts.Pats vienkāršākais un ātrāk pagatavojamaisvariants – sagriez vistas fileju garenos, pusotru centimetru lielos gabaliņos, pievieno garšvielas (piemēram, sāli un piparus). Tad nedaudz apcep un pievieno sagrieztus sīpolus un sakapātus vai ķiploku spiedē saspiestus ķiplokus. Cep, līdz vistas gabaliņi kļūst zeltaini brūni. Tad pievieno skābo vai saldo krējumu un sāli pēc garšas.Pasniedz ar piedevām.

Tradicionālā vistas fileja

Klasikas cienītāji noteikti piekritīs, ka nekas nav labāks un gardāks par zeltaini brūnu, sulīgu vistas fileju, kas iesmērēta ar garšvielām, apviļāta miltos un olā un apcepta uz pannas vai pagatavota cepeškrāsnī. Tā labi garšos gan silta kopā ar piedevām (kartupeļiem, rīsu ēdieniem, salātiem u.c.), gan atdzesēta un pasniegta pildītā sviestmaizē.

Lai labi garšo!

Piedāvājam katram piedalīties sludinājumu portāla Zip.lv veidošanā (+VIDEO)

26/04/2023

Ar prieku paziņojam, ka esam ir uzņēmušies strādāt pie sava sludinājumu portāla – Zip.lv. Zip.lv aizsākumi meklējami 2008.gadā, sākotnēji pie portāla strādāja “Draugiem group”. Tagad tas ir nonācis mūsu mediju grupā, kurā ir tādi portāli, kā iauto.lv, dieviete.lv, un mēs vēl strādājam pie nekustamo īpašumu portāla. Mēs aicinām Jūs piedalīties portāla Zip.lv veidošanā!

Lai arī portāls Zip.lv ir caurmērā gatavs, tomēr vairākas lietas mēs paši nespējam uzlabot bez jūsu atgriezeniskās saites. Tādēļ aicinām visus bez maksas ievietot jebkāda veida sludinājumus portālā Zip.lv un “ziņojumu kastītē” atstāt savas atsauksmes un savus ieteikumus par to, ko tieši vajadzētu uzlabot. Ja ērtāk ziņu nosūtīt kādā no sociālajiem tīkliem, tad droši to var darīt! Esam sastopami Facebook, Instagram un draugiem.lv. Kā arī iespējams rakstīt e-pastu uz zip@zip.lv Kāds no inovatīvākajiem ieteikumiem arī tiks pie balvas!

Video

Piedāvā ieviest valsts aizsardzības dienestu. Ideju atbalsta arī Valsts prezidents Egils Levits (+VIDEO)

06/07/2022

Latvijas bruņoto spēku cilvēkresursi ir gandrīz izsmelti, tāpēc Aizsardzības ministrija piedāvā ieviest valsts aizsardzības dienestu. Tā paziņojis aizsardzības ministrs Artis Pabriks. Aizsardzības ministrija rosinās dienestu ieviest pakāpeniski piecu gadu laikā. Ideju atbalsta arī Valsts prezidents Egils Levits.

Video

Piedāvā iegādāties Majoru muižu ar 525 100 eiro sākumcenu! (+VIDEO)

05/03/2024

VAS “Valsts nekustamie īpašumi” (VNĪ) piedāvā iegādāties Majoru muižu ar 525 142 eiro sākumcenu, aģentūru LETA informēja VNĪ valdes loceklis Andris Vārna.

Izsole īpašumam Konkordijas ielā, Jūrmalā, notiks no 5.marta līdz 4.aprīlim. Izsoles solis ir 5000 eiro.

Īpašums atrodas Lielupes krastā, Konkordijas ielas malā, kvartālā, ko veido Konkordijas, Jaunā, Ormaņu un Jāņa Pliekšāna ielas. Nekustamā īpašuma objektā ietilpst zemesgabals ar kopējo platību 23 845 kvadrātmetri un uz tā izvietotajām būvēm.

Īpašumā ietilpst administratīvā ēka ar kopējo platību 533,9 kvadrātmetri. Ēkas tehniskais stāvoklis ir daļēji apmierinošs, proti, ir nepieciešami remontdarbi, it īpaši saistībā ar ēkas konstrukciju un inženiertīkliem.

Tāpat īpašumā ietilpst dzīvojamā ēka ar platību 95,4 kvadrātmetri. Ēka ir sliktā tehniskā stāvoklī, proti, tai ir nepieciešami būtiski remontdarbi gan ēkas konstrukcijā, gan iekštelpās.

Īpašumā ietilpst arī bērnu nams ar kopējo platību 1054,7 kvadrātmetri, kas ir sliktā tehniskā stāvoklī. Ēkai nepieciešami plaši remontdarbi visās jomās, tostarp konstrukcijās un iekšējā apdarē.

Video (Youtube arhīvs)

Teritorijā ir arī pagrabs, šķūnis un siltumnīca.

Majoru muiža ir vietējās nozīmes arhitektūras piemineklis. Majoru muiža celta 1910.gadā pēc arhitekta Vilhelma Bokslafa projekta Kurzemes muižkungu fon Firksu vajadzībām kā vasaras rezidence un medību pils. Vēsturiski Majoru muižas komplekss bija majorāts – muiža, kuru nedalītu mantoja dzimtas vecākais vai dzimtas vecākais dēls.

Pēc 1920.gada agrārreformas muiža nonāca valsts īpašumā. Kopš 1924.gada ēkā bija izvietots bērnu nams, vēlāk bērnu bāreņu aprūpes centrs, kas pastāvējis līdz 2006.gada decembrim. 2009.gadā muiža nodota Jūrmalas pašvaldības īpašumā. VNĪ ēku pārņēma 2023.gadā.

VNĪ izveidota 1996.gadā, un tās vienīgā īpašniece ir Finanšu ministrija.

Piedalīsimies Rozā lentītes solidaritātes dienā un atbalstīsim cīņu pret krūts vēzi!

30/08/2010

Situācija Latvijā

Latvijā ir uzsākta un darbojas vēža skrīninga programma, lai veicinātu audzēju savlaicīgu atklāšanu, tomēr to nevar nosaukt par efektīvu, ja pusotra gada laikā no 215 tūkstošiem nosūtītu uzaicinājumu uz krūts vēža profilaktisko pārbaudi atsaukušās vien 32 tūkstoši sieviešu – nepilni 15 %. Tajā pašā laikā tieši savlaicīga slimības diagnostika ir veselības atslēga, jo krūts vēzis ir viens no vislabāk ārstējamiem ļaundabīgajiem audzējiem. Bēdīgā statistika liecina, ka 60 %, ļaundabīgo audzēju, tajā skaitā arī krūts vēzi vismaz 35 % gadījumos, atklāj novēloti. Tā nedrīkst būt! Situācija ir jāmaina! Kā atzīst onkoloģisko pacientu atbalsta biedrības vadītāja Daina Mezīte, sabiedrībā joprojām ir bailes un noraidījums, runājot par vēzi. Tajā pašā laikā – jo vairāk par to runāsim, jo cilvēki būs drošāki par to, ka to, savlaicīgi atklājot, var ārstēt.

Kā notiks skrējiens?

Visi, kas būs pieteikušies KOMANDĀS vai gatavi startēt individuāli, gaidīti 4.septembrī, pulksten 12:00, Esplanādē. Komandu sacensības plānotas kā nelielas orientēšanas sacensības, kur katrai komandai būs ne tikai ātri jāskrien, bet arī jāatrisina interesanti uzdevumi. Aptuvenais maršruta izpildes ilgums – viena stunda. Dalībnieku skaits komandā nav ierobežots, komandas dalības maksa – 20 lati.

Uz skatuves, paužot atbalstu pasākuma dalībniekiem, uzstāsies leģendārā grupa "Pērkons", kā arī mūziķi no "O kartes Akadēmijas". Lai pieteiktu komandu vai iegūtu papildu informāciju, rakstiet: dzivibaskoks@dzivibaskoks.lv vai zvaniet: 26328286.

Visi līdzekļi no AVON produktu ar Rozā lentītes simbolu, pārdošanas tiek izlietoti cīņai pret krūts vēzi. AVON Latvijā par līdzekļiem, kas iegūti, pārdodot produktus ar Rozā lentītes simbolu ir organizējis bezmaksas ārsta vizītes, lekcijas, apmaksājis krūts protēzes sievietēm pēc krūts amputācijas operācijām, iegādājies un ziedojis Latvijas Onkoloģijas Centra Krūts Veselības Centram vērtīgu aparatūru – gamma detektoru un mikroviļņu histoprocesoru, ka ari – apmaksājis bezmaksas telefona līniju un sponsorējis 4 rehabilitācijas nometnes sievietēm pēc krūts operācijas.

Tiekamies sestdien, 4. septembrī plkst. 12:00 Esplanādē!

Piedalījos Dziesmu duelī

13/03/2007

Man vakar bija tas prieks piedalīties TV3 raidījumā Dziesmu duelis. Tagad tas jau garām, bet es atkal un atkal domās pie tā atgriežos. Pirms divām nedēļām, kad mani uzaicināja, nebiju pārliecināta, vai piekrist, un tam bija iemesls.

18 gadu vecumā, mācoties mūzikas klasē, es vairāk par visu gribēju mācīties par operdziedātāju. Ņēmu privātstundas pie skolotājas, gāju uz noklausīšanos Mediņa mūzikas skolā, cītīgi gatavojos. Man patika dziedāt, es aizrāvos ar klasisko mūziku, visu savu nākotni saistīju ar dziedāšanu. Taču es izkritu iestājeksāmenā. Man vienkārši tajā dienā neskanēja balss. Man bija laba programma, uztrenēta balss, kura… vienkārši tajā dienā neskanēja. Tā kā bija liels konkurss, mani palūdza atnākt nākamgad. Es tik ļoti pārdzīvoju, un manī bija tik liels aizvainojums gan uz žūriju, gan savu balsi, kas mani pievīla, ka atteicos dziedāt veselus septiņus gadus. Pat ballītēs nē, pat pirtī nē. Klavieres noskaņojās, un man pat neibja žēl. Dziedāšana vienkārši bija izsvītrota no manas dzīves. Strādāju citā virzienā, un par operu vairs nedomāju. Taču pirms apmēram 4 gadiem es šur un tur sāku piedziedāt radio otro balsi. No sākuma, protams, man bija liels šoks, ka man vairs nav balss. Tā bija "nosēdusies", lūza un to bija grūti noturēt kaut kādos rāmjos. Tagad es to skaidroju ar to, ka mana dziedamā balss bija vienkārši apvainojusies. Un es sapratu, ka man ir divas iespējas. Vai nu turpināt nedziedāt, vai tomēr pārkāpt pāri pretenzijām pret savu balsi un vienkārši dziedāt – kā sanāk, tā ir labi! Un vēlme dziedāt uzvarēja.

Mēs sākām ar draudzeni dziedāt, braucot mašīnā (sevišķi Ances Krauzes repertuāru, Paula un Kalniņa dziesmas), es iestājos korī (gan ne uz ilgu laiku), es pirku mūziku un dziedāju līdzi. Pamazām atkal veidoju attiecības ar savu balsi. Kaut arī man tagad nav (un nekad nebūs) tā forma, kas bija kādreiz, es tomēr dziedu. Un tas ir pats svarigākais. Taču tad, kad man piezvanīja no Dziesmu dueļa, mana pirmā reakcija bija – nē, es neesmu gatava televīzijā dziedāt. Kur tad es ar savu balsi! Bet tad, kad šī doma bija izskanējusi, es sapratu, ka ļoti nožēlošu, ja vismaz nepamēģināšu. Es sapratu, ka pats process noteikti ir svarīgāks par rezultātu. Es piekritu. Mēs ar Ilustrētās zinātnes galveno redaktoru Ventu Zvaigzni sadziedājāmies, un patlaban es jūtos ļoti laimīga. Jo man pašai personiski tā bija maza uzvara. Man liekas, ka mana balss varbūt arī man ir piedevusi tos septiņus gadus.

Piedalies: Lielā Talka, kā plānots, norisināsies 16. maijā!

27/04/2020

Ņemot vērā, pašreizējo situāciju Latvijā un visā pasaulē, kā arī paaugstinātas drošības un sociālās distancēšanās apstākļus, Lielā Talka šogad tiek organizēta, lielāku uzsvaru liekot uz individuālo talkošanu. Kā iepriekš tika ziņots, talka norisināsies 16.maijā, taču visus talkotājus aicinām izvēlēties vienu no sev piemērotākajiem un pašreizējos apstākļos pieļaujamajiem talkošanas formāliem.

Arī šogad Lielās Talkas moto ir “Mēs piederam nākotnei – Latvija pieder nākotnei!” un šogad šim sauklim ir arī papildus vēstījums: “Sakop savu sētu, Tava sēta – Latvija”. Tā mērķis ir veicināt izpratni, ka mums jārūpējas par savu sētu un pagalmu, kas veido valsti kopumā, jo visa Latvija ir mūsu kopīgā dzīves telpa. Šogad visus aicinām vairāk pievērsties savas apkārtnes sakārtošanai, ievērojot visus sociālās distancēšanās noteikumus, un izvēloties kādu no sekojošajiem formātiem:

SOLO talkas: talkojiet vienatnē, pastaigājoties pa mežu vai gar jūru, sakopjot savas mājas apkārti;

DUO talkas: talkojiet divatā. Ja esat vienas mājsaimniecības pārstāvji, tad talkojiet droši kopā, ja esat draugi vai paziņas, ievērojiet vismaz divu metru distanci;

ĢIMENES talkas: talkojiet visa ģimene kopā, bet ievērojiet, ka jums jābūt vienas mājsaimniecības pārstāvjiem.

Vita Jaunzeme, Lielās Talkas vadītāja: “Esmu gandarīta, ka neskatoties uz sarežģītajiem apstākļiem, mēs tomēr esam spējuši turpināt gadiem ilgo tradīciju un arī šogad aicinām cilvēkus uz Lielo Talku. Uzsvars tomēr tiek likts uz individuālajām talkām, lai cilvēki varētu justies droši, neapdraudētu ne sevi, ne citus. Mūsu pienākums ir būt veseliem, pietiekami daudz laika pavadīt svaigā gaisā, kā arī saglabāt Latviju tīru un zaļu nākamajām paaudzēm. Būsim piesardzīgi un atbildīgi, bet nezaudēsim optimismu. 16.maijā Lielā Talka notiks, ievērojot tā brīža piesardzības apstākļus, ja tādi uz talkas brīdi joprojām būs aktuāli. Bet gatavojamies arī talkot kopā ar visu pasauli š.g.19.septembrī Pasaules talkā!”

Tas, ka lielākoties cilvēki talkos pa pāriem ar ģimeni vai individuāli, nozīmē arī vairāk individuālo talkas vietu pieteikumu. Tāpēc visus talkotājus aicinām atzīmēt savas talkošanas vietas interaktīvajā kartē, kuru atradīsiet Lielās Talkas mājas lapā https://talkas.lv/pieteikt-talku/, kurā šogad ir notikušas izmaiņas:

labiekārtošanas talkas var pieteikt ikviens talkotājs, neatkarīgi, vai talkošanas notiek privātajā vai publiskajā sektorā. Tās var būt talkas, kuras notiek uz privātas zemes un kurām nav vajadzīgs saskaņojums ar pašvaldību, un kurās atkritumus, ja tādi ir radušies, aizved paši rīkotāji;
uzkopšanas talkas ir tās, kuras notiek publiskās teritorijās un kurām ir nepieciešams pašvaldības saskaņojums, lai saņemtu bezmaksas maisus un kurās tiek nodrošināta savākto atkritumu izvešana.

Līdz ar labiekārtošanas vai uzkopšanas talkas vietas atzīmēšanu kartē, cilvēks saņems pieeju savam talkas profilam, kas ļaus dalīties ar informāciju par konkrēto talkošanas vietu sociālajos tīklos. Tas arī koordinatoriem ļaus labāk komunicēt talkošanas vietas, kā arī apzināt potenciālo talkotāju skaitu tajās.

Savukārt, ja 16. maijā joprojām būs jāievēro visi valstī pašreiz noteiktie, vai jebkādi citi piesardzības pasākumi – ievērosim tos. Cilvēkiem, kuri izvēlēsies talkot, būs iespējams pieteikties bezmaksas talkas atkritumu maisu saņemšanai savā pašvaldībā, tur informēs arī par atkritumu savākšanas vietām un iespējām. Tāpat kā pagājušajā gadā, būs pieejami divu krāsu atkritumu maisi – balti un zili. Zilie maisi ir paredzēti visa veida plastmasas atkritumiem, kur vēlāk nonāks otrreizējā pārstrādē, bet baltie maisi – pārējiem atkritumiem.

Esiet veseli, uzturiet možu garu, rūpējieties par sevi un saviem tuvākajiem, kā arī rīkojieties atbildīgi pret līdzcilvēkiem.

Uz tikšanos visā Latvijā 16. maijā un uz tikšanos 19. septembrī Latvijā un visā pasaulē!

Informatīvi atbalsta Dieviete.lv

Autors: www.talkas.lv

27.04.2020.

Piedalies Reebok Fitnesa dienās!

08/04/2015

Reebok piedāvā sportot neierasti un piedalīties fitnesa dienās UV ELKOR PLAZA no 16. līdz 19. aprīlim. Labākie Latvijas treneri bez maksas vadīs dažādus treniņus katru dienu. Būs pieejama joga, tabata, deepwork, zumba un funkcionālais treniņš.

Treniņi notiks 16. un 17. aprīlī plkst. 18:00 un 19:00, bet 18. un 19. aprīlī – plkst. 12:00 un 13:00 UV ELKOR PLAZA telpās, Brīvības gatvē 201. Apmeklējot nodarbības, būs iespēja ne vien sportot neierasti, bet arī piedalīties izlozē, kur galvenā balva ir Reebok dāvanu karte 150 EUR vērtībā.

Pasākums notiks sadarbībā ar ELKOR, DCH Studija un Atlētika.

Vairāk uzzini: www.facebook.com

Piedalies profilakses dienā “Esi gudrāks par vēzi!”

31/01/2019

1. februārī no pulksten 14.00-18.00 ikviens tiek aicināts piedalīties informatīvajā onkoloģisko saslimšanu profilakses dienā “Esi gudrāks par vēzi!”. Tirdzniecības centrā “Origo” un Rīgas Dzelzceļa stacijas Centrālajā zālē dienas garumā apmeklētāji varēs bez maksas, dzerot tēju vai kafiju, klausīties speciālistu lekcijas un konsultēties pie speciālistiem – ginekologa, urologa, gastroenterologa, dermatologa un pacientu atbalsta biedrībām.

Tirdzniecības centra “Origo” 3.stāva B ēkas telpāsno plkst.14.00 līdz 18.00 darbosies četri konsultatīvie punkti, kuros gan sievietes, gan vīrieši varēs individuāli un bez maksassaņemt vairāku speciālistu konsulltācijas:

Ginekoloģijas punktā būs iespēja konsultēties ar ginekologu, uzzināt par krūts un dzemdes kakla skrīningu, tai skaitā arī olnīcu vēzi.

Uroloģijas punktā būs pieejamas urologa konsultācijas, kungi varēs iegūt informāciju par profilaktiskajām pārbaudēm, priekšdziedzera (prostatas) vēzi.
Gastroenterologs konsultēs par saslimšanām, atbildēs uz jautājumiem par zarnu vēža diagnostiku un skrīningu.

Dermataloģijas punktā varēs uzdot jautājumus par ādas saslimšanām, melanomas riskiem, un kur meklēt palīdzību, ja nepieciešams.

Obligāts iepriekšējs pieraksts – piesakiet sev vēlamo laiku un speciālistu pa tālruni +371 25404241, norādot savu vārdu, uzvārdu un kontaktinformāciju.

Tāpat tirdzniecības centra “Origo” 3.stāva A ēkas telpās no plkst. 15.00 līdz 18.00 norisināsies tematiskas lekcijas, kurās būs iespēja diskutēt ar speciālistiem par veselīgu dzīvesveidu un pozitīvu domāšanu. Kopā plānotas 3 lekcijas – par onkoloģiskām saslimšanām un to diagnostiku stāstīs rezidente ķirurģijā Krista Arcimoviča, par veselīga uztura nozīmi vēža profilaksē runās uztura speciāliste Nelda Karpenska-Allaža. Geštaltterapeite Elīna Zelčāne vērsīs uzmanību uz to, kāpēc onkoloģijas profilaksē ar pozitīvu domāšanu vien nepietiek jeb aicinās piedalīties diskusijā par to, ko nozīmē patiesas rūpes par sevi un savu veselību.

Obligāts iepriekšējs pieraksts – piesakiet sev vēlamo lekciju pa tālruni +371 25404241, norādot savu vārdu, uzvārdu un kontaktinformāciju.

Rīgas Dzelzceļa stacijas Centrālajā zālē no plkst.14.00-18.00 apmeklētājus konsultēs Latvijas psihoterapeitu biedrība, kā arī krūts vēža pacientes un viņu līdzcilvēki varēs aprunāties ar krūts vēža pacienšu atbalsta biedrības “VITA” un labdarības fonda “Rozā vilciens” pārstāvjiem.

Autors: Mēs par veselīgu Rīgu

31.01.2019.

Piedalies pēdu veselības dienā

06/10/2009

Pēdu veselības dienā būs pieejamas ekspress ārstu konsultācijas pie:

* podologa – ārstnieciskā pedikīra speciālista

* pēdu diagnostikas speciālista

* tehniskā ortopēda

* ķirurga-ortopēda

* dermatologa

* flebologa

Un tas viss 15 minūtēs!

Visas dienas garumā – dažādu ārstu – speciālistu informatīvās tikšanās! Un tas viss bez maksas!

Pēdu veselības dienā:

* 15 % atlaide PĒDU CENTRA pakalpojumiem
* 15% atlaide pēdu ortopēdiskiem izstrādājumiem

* 15% atlaide ārstnieciskiem kāju kopšanas līdzekļiem

Sīkāka informācija un pieteikšanās pa telefonu 6 7551505

Ieskaties arī: www.dynasty.lv

Piedalies konkursā un laimē Sony Ericsson tālruni W760 Walkman

10/07/2008

Piedāvājot mūziku un daudzas citas iespējas, šis tālrunis var lepoties arī ar iebūvētu GPS sistēmu, kas ļaus tev atrast kāda slepena koncerta atrašanās vietu, un iebūvētiem stereo skaļruņiem, lai kopīgi ar citiem varētu klausīties savu mūziku un spēlēt jaunākās spēles, ieskaitot spēli Need for Speed^TM ProStreet.

Tālrunī ir iebūvēta arī kvalitatīva 3,2 megapikseļu kamera. Tikai atbīdi tālruni, nospied kameras pogu un tver mirkli! Attēlus var saglabāt 1GB atmiņas kartē Memory Stick vai arī pārsūtīt uz datoru, izmantojot programmu Media Manager.

Klikšķini šeit, piedalies Cosmo.lv Stilīgāko draudzeņu konkursā un laimē tālruni W760 Walkman!

Piedalies konkursā un laimē lieliskas dāvanas!

17/12/2014

Līdz 12.janvārim tev ir iespēja piedalīties Cosmo.lv konkursā un laimēt kosmētikas produktu komplektu! Klikšķini šeit www.cosmo.lv/biooil un atbildi uz jautājumiem!

No visām pareizo atbilžu autorēm izlozēsim trīs uzvarētājas, kas katra saņems kosmētikas produktu komplektu. Turklāt tas vēl nav viss – papildus izlozēsim piecas citas pareizo atbilžu autores, kas tiks pie Bio-Oil 60 ml eļļas.

Kosmētikas produktu komplektā ietilpst:

BIO OIL 60ml – 2 gab. Tev un labākai draudzenei;

BOURJOIS komplekts: tuša un acu zīmulis;

Natur Vital matu kopšanas līdzekļi pret matu izkrīšanu un lūšanu, kas kopj un aizsargā matus: šampūns 300 ml, neskalojams kondicionieris 200 ml, matu maska 300 ml;

PLAYBOY pin up dušas želeja 250 ml;

Guess Dare smaržas 30ml – izaicinošs aromāts seksīgai un piedzīvojumu kārai sievietei.

Piedalies konkursā un laimē ekskluzīvas dāvanas no L’Oréal Paris!

19/09/2014

Ja arī tu ikdienā krāso savus matus, tad noteikti jau esi pazīstama ar lielisko matu krāsu Casting Creme Gloss no L’Oréal Paris. Lietojot šo krāsu, tavi mati iegūs izsmalcinātu toni, turklāt kļūs apbrīnojami maigi un spoži. Ir pienācis laiks to parādīt citiem un laimēt ekskluzīvas dāvanas no L’Oréal Paris!

Kas tev ir jādara?
1. Ienāc L’Oréal Paris interneta lapas sadaļā www.loreal-paris.lv/ccg;
2. Iesūti savu bildi, kurā redzami tavi brīnišķīgie mati;
3. Ar saviem vārdiem pabeidzot teikumu: “Mani mati ar Casting Creme Gloss…”;
4. Dalies ar savu stāstu un attēlu ar citiem, izmantojot e-pastu, Facebook, Twitter vai Pinterest kontu un lieta darīta!
Klikšķini www.loreal-paris.lv/ccg jau tagad, jo konkurss ir sācies!
Konkurss notiek no 16.09. līdz 15.10.

Katru nedēļu tiks izvēlēti pieci uzvarētāji, pa vienam no piecu nokrāsu kategorijām: šokolādes, braunija, ķiršu, karameles un vaniļas. Nedēļas uzvarētāji kā balvu saņems: šokolādes piezīmju grāmatu, Casting Crème Gloss firmas šokolādi un L’Oréal Paris dāvanu komplektu.
Kampaņas beigās no visiem nedēļas uzvarētājiem tiks izvēlēti 5 galvenie uzvarētāji, kas tiks uzaicināti uz Casting ballīti ar fotosesiju, kā arī make-up un matu stila ekspertiem! Iespējams, tieši tu būsi viena no piecām laimīgajām konkursa uzvarētājām, tāpēc nelaid garām savu iespēju!

“Casting Crème Gloss” ir matu krāsa bez amonjaka. Tā vienlaikus gan optimāli maskē pirmo sirmo matu parādīšanos, gan nodrošina bagātīgu toni un izcilu spīdumu. “Casting Crème Gloss” ir jaunākās paaudzes tonējošā matu krāsa, kurā izmantota inovatīva tehnoloģija, kas nodrošina krāsas noturību līdz pat 28 mazgāšanas reizēm.

“Casting Crème Gloss” netekošā krēmveida formula ir bagātināta ar patentētu matu balzama kompleksu. Tas palīdz aizsargāt matu šķiedras gan no iekšpuses, gan no ārpuses, tāpēc mati ir maigi kā atlass. Pēc matu krāsošanas jaunais balzams, kas bagātināts ar peru pieniņu, padara krāsu dzīvīgāku un piešķir tai mirdzošu spīdumu. Tā kā “Casting Crème Gloss” formula nesatur amonjaku, tai nepiemīt nepatīkams aromāts, gluži pretēji — krāsas maigās smaržas dēļ krāsošana ir veids, kā sevi palutināt!

Piedalies konkursā “Ar lūpukrāsu ir gadījies arī tā!”

21/04/2011

Tavu vēstuli gaidām līdz 2011.gada 27.aprīlim. Sūti to uz e-pastu maxfactor@sirowa.lv vai ienes veikalā Douglas t/c Galerijas Centrs pirmajā stāvā. Uzvarētāji tiks paziņoti 2011.gada 28.aprīlī, plkst. 17 00, veikalā Douglas t/c Galerijā centrs zīmuļveidīgās lūpu krāsas Max Factor Lipfinity Lasting Lip Tint prezentācijas laikā.

Pavasarīgi košu lūpu triumfs Galerijā Centrs 28.aprīlī 16 00!

Konkursu rīko Max Factor.

Piedalies klaunu meistarklasē!

21/05/2014

Biedrība “Dr. Klauns” 29. maijā Rīgā organizē pirmo klaunādes labdarības meistarklasi jebkuram interesentam, kam patīk apgūt ko jaunu, bet īpaši gaidīti improvizācijas, amatieru teātru dalībnieki, psihologi, dažādi pasniedzēji, kuri strādā ar bērniem vai pieaugušajiem ikdienā.

Būtiski, ka klaunādes labdarības meistarklasē var piedalīties jebkurš interesents ar un bez priekšzināšanām šajā jomā. Šīs neparastās meistarklases ideja ir sniegt katram iespēju izzināt savas komiķa spējas, attīstīt aktiera prasmes un izmēģināt sevi dažādos radošos uzdevumos, mācīties izjust, izprast sevi un citus, kā arī vienkārši labi pavadīt laiku talantīgu, radošu un interesantu cilvēku sabiedrībā.

„Esam gandarīti, ka ikdienā izveidojusies laba sadarbība ar Izraēlas vēstniecību Latvijā, un arī šoreiz meistarklasi vadīs pieredzējuši pasniedzēji no Izraēlas. Nimrods Eizenbergs (Nimrod Eisenberg) un Jarons Gošēns (Yaron Goshen) ir aktieri un teātra režisori, kuri Izraēlā jau vairāk nekā 10 gadus darbojas arī medicīnas klaunādes organizācijā “Dream Doctors”. Esam lieliski sastrādājušies, tādēļ, viesojoties Rīgā un mācot Latvijas Dakterus Klaunus, viņi labprāt piekrita sniegt savas zināšanas arī plašākai auditorijai,” stāsta biedrības „Dr. Klauns” vadītāja Marianna Milovska.

Biedrības “Dr. Klauns” rīkotā klaunādes labdarības meistarklase notiks 29. maijā no plkst. 18:30-21:00, Skolas ielā 6 (Rīgas Ebreju kopienas telpās). Darba valoda būs angļu ar iespēju saņemt tulkojumu latviešu, krievu valodā. No katra meistarklases dalībnieka saņemtais ziedojums – 15 eiro paredzēts Latvijas Dakteru Klaunu tālākā darba nodrošināšanai.

Iespēja pieteikties dalībai “Dr. Klauns” rīkotajā klaunādes labdarības meistarklasē ir līdz 2014. gada 27.maijam, rakstot uz e-pastu info@drklauns.lv (norādot vārdu, uzvārdu, kontaktinformāciju un nodarbošanās). Jāņem vērā, ka vietu skaits meistarklasē ir ierobežots. Sīkāku informāciju par meistarklasi var jautāt biedrības „Dr. Klauns” vadītājai Mariannai Milovskai, zvanot pa telefona numuru 29259971.

Piedalies interesanto ballīšu ideju konkursā!

27/06/2009

Klubs Essential jau vairākus gadus ir viens no vadošajiem Baltijas valstu naktsklubiem, kas regulāri priecē savus apmeklētājus ar visā pasaulē slavenu mākslinieku koncertiem un šoviem (Armin Van Buuren, Tiesto, MN2S, Onyx, Busta Rhymes, Axwell u.c.).

Patīkamai atpūtai tiek piedāvātas 6 dažādas zāles, katra ar savu neatkārtojamu interjeru un muzikālo formātu. Main floor aizrauj house mūzikas cienītājus, kā arī pārsteidz ar iespaidīgajiem gaismas un lāzeru šoviem. R'n'B zālē, kas ir atzīta par lielāko Baltijā, divos stāvos notiek karstākās ballītes līdz pat rīta gaismai. Pink room ar savu oriģinālo interjeru sniegs patīkamu relaksāciju rozā krāsas dīvānos (iespējama galdiņu rezervācija), savukārt After 30 vienmēr skan 80. gadu hiti, pie tam mūziku ir iespējams ne tikai klausīties, bet arī vērot atbilstošos klipus kādā no 22 ekrāniem, kas ir pieejami zālē (iespējama galdiņu rezervācija).

White room ekskluzīvais interjers neatstās vienaldzīgu nevienu, īpaši pēc eksotisko kokteiļu nobaudīšanas (iespējama galdiņu rezervācija). Viens no pēdējiem jaunumiem – Lady's bar – ir kā paradīze visām meitenēm – lieli spoguļi, maigs apgaismojums, ērti dīvāni un ieeja tikai dāmām.

Klikšķini šeit, piedalies konkursā un sāc savu vasaru klubā Essential!

Piedalies informatīvajā onkoloģisko saslimšanu profilakses dienā “Esi gudrāks par vēzi”!

27/01/2019

1. februarī no pulksten 10.00-18.00 ikviens tiek aicināts piedalīties informatīvajā onkoloģisko saslimšanu profilakses dienā “Esi gudrāks par vēzi”! Tirdzniecības centrā “Origo” un Rīgas Dzelzceļa stacijas Piepilsētas zālē visas dienas garumā notiks dažādas aktivitātes – apmeklētāji varēs klausīties speciālistu lekcijas, konsultēties ar ginekologu, urologu, gastroenterologu, dermatologu un pacientu atbalsta biedrībām, kā arī preses konferencē kopumā uzzināt par onkoloģisko situāciju Latvijā.

Ārpusē, pie Rīgas Dzelzceļa stacijas pulksteņa, jau no plkst. 10.00 līdz 18.00 ar Nacionālā veselības dienesta uzaicinājuma vēstuli, ģimenes ārsta vai cita speciālista nosūtījumu būs iespējabez maksasveikt augstvērtīgu krūšu dziedzeru mamogrāfijas izmeklējumu MFD mobilajā mamogrāfā.

Tirdzniecības centra “Origo” telpās no plkst.14.00 līdz 18.00 darbosies četri konsultatīvie punkti, kuros gan sievietes, gan vīrieši varēs konsultēties ar vairākiem speciālistiem. Ginekoloģijas punktā būs iespēja uzzināt par krūts un dzemdes kakla skrīningu, tai skaitā arī olnīcu vēzi. Uroloģijas punktā kungi varēs iegūt informāciju par prostatas vēzi un tā profilaktiskajām pārbaudēm. Gastroenterologs atbildēs uz jautājumiem par zarnu vēža diagnostiku un skrīningu, savukārt dermataloģijas punkts būs veltīts ādas saslimšanām, to simptomiem un informācijai par to, kādu pazīmju gadījumos ir vērts konsultēties ar ārstu.

Tāpat tirdzniecības centrā “Origo” no plkst. 15.00 līdz 18.00 norisināsies tematiskas lekcijas, kurās par onkoloģiskām saslimšanām un to diagnostiku stāstīs Dr. Krista Arcimoviča, par veselīga uztura nozīmi vēža profilaksē runās uztura speciāliste Nelda Karpenska-Allaža. Geštaltterapeite Elīna Zelčāne vērsīs uzmanību uz to, kāpēc onkoloģijas profilaksē ar pozitīvu domāšanu vien nepietiek jeb aicinās piedalīties diskusijā par to, ko nozīmē patiesas rūpes par sevi un savu veselību.

Rīgas Dzelzceļa stacijas Piepilsētas zālē no plkst.14.00-18.00 apmeklētājus konsultēs Latvijas psihoterapeitu biedrība, kā arī krūts vēža pacientes un viņu līdzcilvēki varēs aprunāties ar krūts vēža pacienšu atbalsta biedrības “VITA” un labdarības fonda “Rozā vilciens” pārstāvjiem.

Pasākuma ietvaros no plkst.14.00-15.00 Rīgas Dzelzceļa stacijas Piepilsētas zālē norisināsies preses konference, kurā Latvijas Onkologu asociācijas, Latvijas Psihoterapeitu biedrības, Latvijas Ginekologu un Dzemdību speciālistu asociācijas, Latvijas Urologu asociācijas un Latvijas Dermatovenerologu Asociācijas pārstāvji runās par onkoloģisko situāciju un tendencēm Latvijā.

Uz speciālistu lekcijām un krūšu veselības pārbaudi mobilajā mamogrāfā esiet laipni aicināti iepriekš pieteikties pa tālruni +371 25404241, norādot vārdu, uzvārdu un interesējošo aktivitāti.

Pasākums tiek īstenots Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.

Autors: Origo

27.01.2019.

Piedalies diskusijā, kurā uzzināsi vairāk par depresiju, izkāpšanu no komforta zonas un paaudžu uzskatu atšķirībām!

10/06/2019

Cīņa par klikšķiem sociālajos tīklos, izkāpšana no komforta zonas, jauniešu dzīve un darbs ārzemēs, depresija un paaudžu uzskatu sadursmes – šī ir tikai daļa tēmu, ko šogad piedāvā Sarunu festivāla LAMPA jauniešu programmas “Īssavienojums” veidotāji. Līdzās tradicionālajam diskusiju formātam jauniešiem LAMPA piedāvās dažādas spēles, nakts pārgājienu, orientēšanās trasi, brīvdabas pikniku un koncertu. Ieeja ir bez maksas!

Jauniešu programma tapusi pateicoties BritishCouncil Latvija atbalstam. To veidojuši 9.–12. klašu skolēni no visas Latvijas, sadarbojoties festivāla LAMPA rīkotājiem, kā arī Young Media Sharksun citām jauniešu organizācijām. Tāpat kā visi festivāla pasākumi, arī “Īssavienojums” būs veltīts drosmei kā cilvēka un sabiedrības attīstības dzinulim. Programmā iesaistīties aicināts ikviens 28. un 29. jūnijā Cēsu pils parkā.

No Instagram klikšķiem līdz naksnīgām takām – sarunas par svarīgo pirmajā dienā

Piektdien, 28. jūnijā, “Īssavienojuma skatuve” aicina uz sarunām par ietekmi soctīklos, meklējot atbildes uz jautājumiem: vai ir vērts cīnīties par atpazīstamību, kāda ir atbildība pret saviem sekotājiem un, galu galā, – vai influenceris un youtuberisir profesija?

Plašas diskusijas notiks arī par skolēnu iesaisti pašpārvaldēs un to spēju ietekmēt mūsdienu skolu vidi; tāpat tiks apskatīta aktuālā tēma par došanos uz ārvalstīm – ko var zaudēt un ko – iegūt, dodoties studēt, strādāt vai pieredzes apmaiņā uz ārvalstīm. Jauniešuprāt, svarīgi ir runāt par paaudžu uzskatu atšķirībām un kultūru dažādību. 28. jūnija vakarā – arī grupas “Pirmais Kurss” koncerts, kam sekos iecienītais LAMPA night hike, 25–30 km garš nakts pārgājiens gar Gauju Cēsu apkārtnē.

Oskars, pikniks un nopietnas izvēles – otrās dienas fokuss

Sestdien, 29. jūnijā LAMPAS “Īssavienojums” izgaismos depresiju, diskutēs, ar kuru kāju labāk izkāpt no komforta zonas un kā atrast savu īsto vietu personisko un profesionālo izvēļu jūklī. Sarunu rīkotāji iedvesmos mesties nezināmajā un uzzināt, kādas iespējas Latvijā un visā Eiropā jaunieši var izmantot neformālās izglītības ietvaros, pieredzē daloties “Erasmus+: Jaunatne darbībā” un “Eiropas Solidaritātes korpusa” programmu dalībniekiem.

Dienai noslēdzoties, tiks izvētīta Latvijas kino industrijas nākotne un izredzes kādu dienu saņemt Oskaru. 29. jūnijā būs atvērtaarī orientēšanās trase “Drosme būt jaunam”. Un, visbeidzot, kas gan būtu brīvdabas vasaras festivāls bez laba piknika! Pieredzes stāstu piknikā festivāla izskaņā ikviens aicināts brīvi diskutēt un dalīties pieredzes stāstos par dabas daudzveidību un aizsargāšanu, uzskatos un novērojumos par jauniešu iesaisti un atbildību dabā.

Tiem, kuri pulkstenī neskatās

Abas festivāla dienas LAMPAS “Īssavienojums” ielūdz apmeklēt Young Media House pop-up studiju, kaspiedāvās sarunas ar tā dalībniekiem, īsas un kodolīgas meistarklases filmēšanā, fotografēšanā, skatuves mākslā un pat burvju triku apguvē. Tāpat divu dienu garumā tiks izspēlēta spēle ar dalībnieku iesaisti “Trāpi idejai!”, ļaujotspēlētājam iepazīties ar dažādām politiskajām idejām un noskaidrot, kurām vairāk piederīgs jūtas viņš pats. Bet pieredzes spēle “Pasūti ratā savus stereotipus!” ļaus uzzināt, vai stereotipi bremzē, vai, gluži pretēji, palīdz personīgajai izaugsmei.

Lai neapjuktu plašajā piedāvājumā un izbaudītu LAMPU kā personisku piedzīvojumu, ikvienam tiek piedāvāta iespēja “Mana programma” – mājaslapā atrodams rīks, kas palīdz personalizēt festivāla pieredzi, izveidojot tikai sev interesējošu pasākumu sarakstu, kuru viegli pārskatīt telefonā

Autors: Festivāls Lampa

10.06.2019.

Piedalies diskusijā un uzzini vairāk par veģetāra un vegāniska dzīvesveida niansēm!

24/04/2019

Veģetārs un vegāns uzturs kļūst arvien populārāks, vienlaikus rosinot virkni jautājumu par to, kādu iespaidu tas atstāj uz mūsu ikdiena dzīvi, fizisko sniegumu un veselības stāvokli ilgtermiņā. Lai pārrunātu to, kā pareizi plānot savu ēdienkartiun identificētu svarīgākās veģetāriešiem un vegāniem nepieciešamās uzturvielas un vitamīnus, BENU Aptiekarīko diskusiju, kurā ar padomiem un noderīgu informāciju dalīsies pieaicinātie eksperti.

Diskusijā Veģetārs un vegāns dzīvesstils – uzturs, fiziskās aktivitātes, ādas un matu kopšanapiedalīsies sporta entuziasts, veģetāra dzīvesveida piekritējs, viens no CrossFit pamatlicējiem Latvijā Kaspars Zlidnis, uztura speciāliste, veselības zinātņu maģistre uzturzinātnēLiene Sondore, kā arī ārste dermatoloģe Lauma Valeine un BENU Aptiekas skaistuma konsultante Natālija Gavriļčenko.

Diskusijas ietvaros eksperti pārrunās veģetāra un vegāna dzīvesveida nianses, to, kas jāņem vērā, izvēloties šādu dzīvesveidu, plānojot uzturvielām un vitamīniem bagātu ēdienkarti, kā arī kam veģetāra un vegāna dzīvesveida piekritējiem būtu jāpievērš uzmanība ādas un matu kopšanā un izvēloties dzīvesveidam atbilstošu kosmētiku.

Rūpējoties par BENU Aptiekas klientu vajadzībām un sekojot pasaules tendencēm, sākot ar 2019. gada aprīli, BENU Aptiekas kļūst par pirmo aptieku tīklu Latvijā, kurāveģetāriešiem un vegāniem piemērotie produkti tiek īpaši izcelti, lai apmeklētāji plašajā aptiekas sortimentā tos varētu ātri un ērti pamanīt.

Veģetāriešiem un vegāniem piemēroto produktu ražošanā netiek izmantotas dzīvnieku sastāvdaļas un ĢMO, un tie ir reģistrēti kā vegānu/veģetāriešu produkti Pārtikas un veterinārajā dienestā, tādējādi piemēroti lietošanai uzturā vegāniem un veģetāriešiem.

BENU veselības un skaistuma akadēmijas lekciju cikla diskusija Veģetārs un vegāns dzīvesstils – uzturs, fiziskās aktivitātes, ādas un matu kopšananorisināsies šā gada 25. aprīlī, plkst. 18.00 un būs pieejama ikvienam interesentam tiešsaistes tiešraidē BENU AptiekasFacebook lapā.

Tāpat BENU veselības un skaistuma akadēmijas materiāli būs atrodami arī benu.lv sadaļā BENU Akadēmijaun BENU AptiekasFacebook lapā facebook.com.

Autors: Benu Aptieka

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS