24.5 C
Rīga
trešdien, 3 jūnijs, 2026
Home Blog Page 122

Piesakies uz Cosmo seansu filmai “Divas dienas Ņujorkā”!

Piesakies uz Žīli Delpī un Krisa Roka populārās romantiskās komēdijas pirmizrādi “Divas dienas Ņujorkā”!

Francūziete Mariona (Delpī) ir pārrāvusi attiecības ar Džeku un dzīvo Ņujorkā. Tur viņa iepazīstas ar tumšādaino amerikāni Mingusu (Roks), un abi uzsāk kopdzīvi. Taču drīz viņu attiecībām nākas izturēt reālu pārbaudījumu – pie viņiem ierodas Marionas ekscentriskais tēvs un māsa Rouzija ar bijušo draugu…

Tikai šajā filmas pirmizrādē Cosmopolitan draugi – Maybelline New York vairākiem filmas apmeklētājiem dāvinās fantastiskas kosmētikas dāvaniņas!

Lai pieteiktos uz filmas seansu 2. augustā, līdz 30. jūlija plkst. 12:00 sūti pieteikuma vēstuli uz kino@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmopolitan kino seansam!”. Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, telefona numuru, kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents (tas tev dos priekšroku biļešu izlozē). Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko. Neaizmirsti norādīt, vai ielūgumu vēlies vienai vai divām personām, kā arī to, vai piesakies uz filmas pirmizrādi 2. augustā k/t Citadele (Forum Cinremas) plkst. 19:00, Cinamon plkst. 19:25 vai Multikino plkst. 20:15. Vērā tiks ņemti tikai tie pieteikumi, kurus saņemsim no 24. jūlija līdz 30. jūlija plkst. 12:00. Ielūgumi uz šo filmu Cosmo lasītājām tiks piešķirti izlozes kārtībā!

Piesakies uz Cosmo seansu filmai “Diāna”!

 

Cosmo kino ir klāt! Šoreiz piedāvājam tev noskatīties lieliskās filmas “Diāna” pirmizrādi. Nenokavē un piesakies!

 

Stāsts par Velsas princeses Diānas pēdējiem diviem dzīves gadiem un viņas attiecībām ar ķirurgu Hasnatu Hanu. Viena no pasaules apbrīnotākajām sievietēm, kuras dzīvē atlika maz vietas privātumam, uzdrīkstējās ļauties attiecībām, kas beidzās tikai dažas nedēļas pirms traģiskās autoavārijas 1997.gadā, Parīzē. Tiek uzskatīts, ka tieši Hasnats Hans bijis Diānas mūža mīlestība… 

Titullomu filmā atveido divkārt Oskara balvai nominētā Naomi Votsa (“Divas mātes”, “Neiespējamais”), viņai līdzās Nevins Endrjūss (seriāls “Pazudušie”). Filmas režisors – Olivers Hiršbīgels (“Sakāve”).

Lai pieteiktos uz filmas seansu, līdz 16. oktobra plkst. 12:00 sūti pieteikuma vēstuli uz kino@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmopolitan kino seansam!”. Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, telefona numuru, vēlamo kinoteātri kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents (tas tev dos priekšroku biļešu izlozē). Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko. Filmas seanss norisināsies 17. oktobrī k/t Multikino (Rīga Plaza) plkst. 19:45, Cinamon kino plkst. 20:00 un kino Citadele (Forum Cinemas) plkst. 19:30 vai 18. oktobrī uz k/t Splendid Palace vakara seansu. Ielūgumi uz šo filmu Cosmo lasītājām tiks piešķirti izlozes kārtībā!

Kino seansa partneris: PARFOIS.

Piesakies uz Cosmo seansu filmai “Dalasas pircēju klubs”!

Tikko notikušajā “Golden Globes” balvu ceremonijā filma “Dalasas pircēju klubs” nopelnīja veselus divus globusus nominācijās “Labākais aktieris” (Metjū Makonahijs) un “Labākais otrā plāna aktieris” (Džareds Leto). Tev ir iespēja noskatīties filmu īpašajā Cosmo pirmizrādē!


Teksasas kovboja Rona Vudrūfa dzīvi satricina pēkšņa diagnoze – HIV pozitīvs. Dzīvot viņam atlikušas 30 dienas. Tolaik, 1985.gadā tikai sāka apzināties AIDS izplatību un to, kā cīnīties ar šo vīrusu. Rons, no kura novērsās daudzi viņa kādreizējie draugi, sāk pats meklēt legālus un nelegālus ārstēšanās veidus… Galveno lomu filmā, kuras pamatā ir patiesi notikumi, atveido Metjū Makkonahijs, viņam līdzās Džereds Leto, Dženifera Gārnere un citi.

Lai pieteiktos uz filmas seansu 16. janvārī, līdz 15. janvāra plkst. 12:00 sūti pieteikuma vēstuli uz kino@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmopolitan kino seansam!”. Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, telefona numuru, kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents (tas tev dos priekšroku biļešu izlozē). Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko. Filmas seanss norisināsies Forum Cinemas plkst. 18:30 un Multikino plkst. 20:00. Ielūgumi uz šo filmu Cosmo lasītājām tiks piešķirti izlozes kārtībā!

Filmas pirmizrādes laikā tevi gaida īpaši pārsteigumi no Avon!


Piesakies uz Cosmo seansu filmai “Daiļās būtnes”!

Cosmo seanss ir klāt! Šoreiz piedāvājam tev noskatīties pasaulslavena bestsellera ekranizāciju, kas neatstās tevi vienaldzīgu.

 

Zvaigznēs ierakstīts pārdabisks mīlasstāsts starp diviem jauniešiem Amerikas Dienvidos. Ītans – jauns cilvēks, kurš ar nepacietību gaida skolas izlaidumu, kad varēs doties prom no Dienvidu mazpilsētas, iemīl noslēpumaino jauno klasesbiedreni Līnu. Meitene, kuru Ītans pirms satikšanās jau redzējis sapņos, apmetas pilsētas visvecākajā un baisākajā namā pie sava tēvoča. Abi kopā viņi atklāj tumšus noslēpumus savu ģimeņu un klusās pilsētiņas pagātnē…

Režisora Ričarda Lagravenesa (P.S. Es Tevi mīlu) pasaulslavenā bestsellera ekranizācijā galvenās lomas atveido jaunās zvaigznes Aldens Ernreihs un Alise Englerta, kā arī slavenie aktieri Džeremijs Airons, Emma Tomsone un Viola Deivisa.

 

Lai pieteiktos uz filmas seansu, līdz 8. februāra plkst. 12:00 sūti pieteikuma vēstuli uz kino@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmopolitan kino seansam!”. Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, telefona numuru, kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents (tas tev dos priekšroku biļešu izlozē). Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko.Šoreiz filmas seanss  norisināsies 3 dažādās dienās: Ekskluzīvā filmas pirmizrāde 13. februārī – Forum Cinemas, Valentīna dienas seanss 14. februārī – Multikino, savukārt 15. februārī – Cinamon kino. Divi ielūgumi uz šo filmu Cosmo lasītājām tiks piešķirti izlozes kārtībā.

Piesakies uz Cosmo seansu filmai “Blondīne ēterā”

Piesakies un nāc uz komēdijas “Blondīne ēterā” pirmizrādes seansu 14. maijā! Pārsteiguma balvas seansa apmeklētājiem piedāvās “Maybelline New York”.

Seansa apmeklētājiem būs iespēja laimēt pārsteiguma balvas no “Maybelline New York”. Tāpat trijām laimīgajām seansa apmeklētājām būs iespēja savā īpašumā iegūt “Maybelline New York” dāvanu maisiņus. 

Pēc neveiksmīgas darba intervijas Losandželosas TV ziņu diktore ļaujas draudzeņu aicinājumam kopīgi apmeklēt ballīti vienā no elegantākajiem pilsētas klubiem. Pēc trakas nakts viņu svešinieka gultā pamodina aģenta sūtīta īsziņa, informējot, ka iepriekšējās dienas intervija ir bijusi veiksmīga un, ka darbs ir viņas ar nosacījumu, ja viņa pēc astoņām stundām tiksies ar TV kanāla pārstāvjiem otrā pilsētas pusē. Bez naudas, telefona un auto viņa uzsāk atgadījumiem bagātu mēģinājumu paspēt uz  viņas dzīvē svarīgāko tikšanos.

Komēdija “Blondīne ēterā” ir skatītāju iemīļotu komēdiju autora Stīvena Brilla jaunākais darbs. Galvenajās lomās – Elizabete Benksa (“Pirmklasīgās”, “Kas gaidāms, kad gaidāms bērns”), Džeimss Mārsdens (“X-Cilvēki”), Džiliana Džeikobsa, Ītans Suplē, Villijs Garsons un citi.

Lai pieteiktos uz filmas pirmizrādi, līdz 12. maijam sūti pieteikuma vēstuli uz kino@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmopolitan kino seansam!”. Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, telefona numuru, kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents (tas tev dos priekšroku biļešu izlozē). Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko. Filmas seanss norisināsies 14. maijā Forum Cinemas plkst. 18:45Multikino plkst. 19:20 un Cinamon kino plkst. 19:00. Ielūgumi uz šo filmu Cosmo lasītājām tiks piešķirti izlozes kārtībā!

Piesakies uz Cosmo kino seansu filmai “Mūžīgi roks”!

Izmanto iespēju apmeklēt filmas “Mūžīgi roks” pirmizrādi un baudi kino Cosmo stilā!

Šerija, meitene no kādas ASV mazpilsētas, dodas uz Holivudu, lai piepildītu savus sapņus. Tur viņa satiek Drjū, vietējo puisi ar izcilu mūziķa talantu. Abu mīlas stāsts vijas ar notikumiem pilsētas populārākajā mūzikas klubā, kurā dzīve mutuļo rokenrola ritmos. Filma “Mūžīgi roks” balstīta uz populāra Brodvejas mūzikla motīviem, un tajā skan dziesmas no tādām roka leģendām kā Def Leppard, Joan Jett, Journey, Foreigner, Bon Jovi, Night Ranger, Twisted Sister, Poison u.c.

Lai pieteiktos uz filmas seansu 28. jūnijā, līdz 26. jūnijam sūti pieteikuma vēstuli uz kino@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmopolitan kino seansam!”. Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, telefona numuru, kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents (tas tev dos priekšroku biļešu izlozē). Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko. Neaizmirsti norādīt, vai ielūgumu vēlies vienai vai divām personām, kā arī to, vai piesakies uz filmas pirmizrādi 28. jūnijā k/t Citadele (Forum Cinremas) plkst. 18:30, Cinamon plkst. 19:40 vai Multikino plkst. 19:30. Vērā tiks ņemti tikai tie pieteikumi, kurus saņemsim no 18. jūnija līdz 26. jūnijam. Ielūgumi uz šo filmu Cosmo lasītājām tiks piešķirti izlozes kārtībā!

Piesakies un iekļūsti Dieviete.lv 2020.gada kalendārā!

Nav noslēpums, ka Latvijā mīt daudz skaistu sieviešu. Tāpēc mēs, sieviešu dzīvesstila portāls Dieviete.lv, esam nolēmuši šo skaistumu celt gaismā, izdodot Dieviete.lv kalendāru 2020.gadam! Esi parliecināta, ka esi piemērota kandidāte kādam no 12 mēnešiem? Tad piesakies!

Kā notiks atlase?

Sievietes iesūtīs skaistāko/interesantāko/labāko fotogrāfiju;
Iesūtītās un apstiprinātās fotogrāfijas iekļūs sociālo tīklu kontu Facebook.com/Dievietelv un Draugiem.lv/Dievietelv balsošanā;
Apkopojot balsojumu, 12 labākās iesūtītās fotogrāfijas tiks iekļautas 2020.gada Dieviete.lv kalendārā.

Kas jādara?

Ja Tev ir vismaz 18 gadi, iesūti fotogrāfiju*, kurā esi redzama Tu;
Pastāsti, kāpēc tieši Tu un Tava fotogrāfija esi piemērota kalendāram;
Pastāsti, kā Tu saproti teicienu „Dieviete-Sieviete”;
Pievieno arī vārdu, uzvārdu, vecumu, kontaktinformāciju un nodarbošanos.
Visu informāciju līdz 20.12 sūti uz e-pastu dieviete@dieviete.lv
Kalendārā iekļuvušās sievietes dāvanā saņems kalendāru 2020.gadam!

 
Dieviete.lv – Sievišķība, kurai var pieskarties!

 

* Atsūtot savu fotogrāfiju, Tu apstiprini, ka tā ir Tava fotogrāfija, un Tu piekrīti, ka portāls Dieviete.lv fotogrāfiju drīkst izmantot un publicēt pēc saviem ieskatiem bez atlīdzības, un autortiesības par fotogrāfiju pāriet portālam Dieviete.lv. Fotogrāfijai ir jābūt augstas izšķirtspējas (tādai, lai var drukāt kalendārā).

 
Autors: Dieviete.lv

21.11.2019.

Piesakies un iekļūsti Dieviete.lv 2018.gada kalendārā!

Nav noslēpums, ka Latvijā mīt daudz skaistu sieviešu. Tāpēc mēs, sieviešu dzīvesstila portāls Dieviete.lv, esam nolēmuši šo skaistumu celt gaismā, izdodot Dieviete.lv kalendāru 2018.gadam! Esi parliecināta, ka esi piemērota kandidāte kādam no 12 mēnešiem? Tad piesakies!

Kā notiks atlase?

  1. Sievietes iesūtīs skaistāko/interesantāko/labāko fotogrāfiju;
  2. Iesūtītās un apstiprinātās fotogrāfijas iekļūs sociālo tīklu kontu Facebook.com/Dievietelv un Draugiem.lv/Dievietelv balsošanā;
  3. Apkopojot balsojumu, 12 labākās iesūtītās fotogrāfijas tiks iekļautas 2018.gada Dieviete.lv kalendārā.

Kas jādara?

  1. Ja Tev ir vismaz 18 gadi, iesūti fotogrāfiju*, kurā esi redzama Tu;
  2. Pastāsti, kāpēc tieši Tu un Tava fotogrāfija esi piemērota kalendāram;
  3. Pastāsti, kā Tu saproti teicienu „Dieviete-Sieviete”;
  4. Pievieno arī vārdu, uzvārdu, vecumu, kontaktinformāciju un nodarbošanos.
  5. Visu informāciju līdz 28.12 sūti uz e-pastu info@dieviete.lv

Kalendārā iekļuvušās sievietes dāvanā saņems kalendāru 2018.gadam!

Dieviete.lv – Sievišķība, kurai var pieskarties!

 

* Atsūtot savu fotogrāfiju, Tu apstiprini, ka tā ir Tava fotogrāfija, un Tu piekrīti, ka portāls Dieviete.lv fotogrāfiju drīkst izmantot un publicēt pēc saviem ieskatiem bez atlīdzības, un autortiesības par fotogrāfiju pāriet portālam Dieviete.lv. Fotogrāfijai ir jābūt augstas izšķirtspējas (tādai, lai var drukāt kalendārā).

 

Autors: Dieviete.lv 06.12.2017

Piesakies testēt Sebamed Clear Face

Līdz 23.maijam ienāc Cosmopolitan Facebook profilā un piesakies testēt Sebamed Clear Face produktus! Skaista un veselīga āda ir jebkuras sievietes sapnis. Lai tādu iegūtu, jāizvēlas atbilstoši sejas kopšanas produkti un jāseko līdzi pareizai ādas kopšanai. Te tev lieliski noderēs Sebamed Clear Face produkti!

Sebamed Clear Face maigs sejas skrubis

Sebamed Clear Face maigais sejas skrubis saudzīgi attīra ādu, novērš ādas nepilnības un ir īpaši piemērots taukainai ādai un ādai ar defektiem.

· Ziepes un sārmus nesaturošais maigais skrubis dziļi attīra ādas poras, atbrīvojot tās no liekiem taukainiem izdalījumiem un citiem netīrumiem.

· Uz dabisku lipīdu bāzes veidotas maigas mikropīlinga daļiņas atbrīvo ādas virsmu no atmirušajām šūnām un attīra seju.

· Palīdz samazināt melnās pinnes un citas ādas nepilnības.

·  Āda izskatās gluda un elastīga.

·  Ādai pielāgotais pH līmenis 5,5 stabilizē tās dabisko skābo aizsargslāni un bioloģiski iedarbojas uz baktērijām, kas izraisa pūtītes.

Lietošana:

katru dienu uzklāt uz sejas ādas, neskarot acu un mutes apvidu. Maiga ādas masēšana stimulēs asiņu plūsmu, liekot ādai izskatīties svaigākai un dzīvīgākai. Rūpīgi noskalot ar siltu ūdeni.

Dermatoloģiski un klīniski pārbaudīts.

Sebamed Clear Face sejas matējošais krēms

Sebamed CLEAR FACE matējošais krēms ir īpaši izstrādāts tieši taukainai un spīdīgai ādai.

Sebamed CLEAR FACE matējošais krēms. 

· Regulē tauku dziedzeru izdalījumu veidošanos un, pastāvīgi lietots, efektīvi palīdz novērst ādas nepilnības. 

· Matējuma efekts samazina ādas taukaino spīdumu.

Lietošana: uzklāt katru dienu no rīta un vakarā pēc sejas mazgāšanas. Maigi iemasēt ādā kā sejas kopšanas līdzekli. Krēms ātri iesūcas un nepadara ādu taukainu.

Lieliski panesams. Dermatoloģiski pārbaudīts.

 

 

 

ANTIBAKTERIĀLAS ATTĪROšĀS PUTASCLEAR FACE 150 ml

Intensīvai, antibakteriālai un maigai sejas ādas attīrīšanai un kopšanai, lai kavētu pūtīšu veidošanos un uzturētu ādas dabisko pH 5,5 līmeni

Cīņai pret pūtītēm, melnajiem komedeoniem un citām ādas nepilnībām.

Putu īpašības:

  • efektīvi iekļūst ādas porās, tās attīrot dziļi, bet saudzīgi;

  • jaunā aktīvā antibakteriālā sastāvdaļa Montaline® C40 ir izdalīta no kokosriekstu eļļas;

  • pasargā no taukvielu zuduma sejas tīrīšanas laikā, nodrošinot ādu mitrinošu un izlīdzinošu iedarbību;

  • pantenols veicina iekaisušas ādas atjaunošanos;

  • sastāva pH 5,5 līmenis līdzsvaro ādas skābo aizsargslāni.

Piesakies lekcijai “Vēdiskā hiromantija”

Tuvojoties Saulgriežiem un Gada nogalei, kad ļaudis kopš senseniem laikiem ir vēlējušies vairāk izzināt sevi un nākotni, iesakām interesantu lekciju-meistarklasi ar zinošu un atraktīvu lektoru. Tas varētu būt jauks vakars, ko aizraujoši pavadīt kopā ar draudzenēm, uzzinot ko jaunu šajā brīnumainajā pirmssvētku laikā. Tiks stāstīts par pamatlīnijām mūsu plaukstās, to nozīmi, kā arī zīmēm, kas liecina par labklājību, lai nākamais gads nestu veiksmi.

Lekcija – meistarklase “Vēdiskā hiromantija”

2019. gada 21. decembris, no plkst. 17.00 – 20.00

Elizabetes iela 45/47, 6. stāvs

Vēdiskā hiromantija ir sena vēdiska zinātne par cilvēka izzināšanu pēc viņa rokām. Mūsu rokas ir unikālas un individuālas. Visas līnijas, izcilnīši un līdzīgas zīmes ataino mūsu karmu no iepriekšējām dzīvēm un rāda, ar kādām grūtībām mums nāksies sastapties, kā arī to, cik laimes un prieka mums pienākas.

Rokas ir mūsu apziņas atspulgs un glabā individuālās karmas nospiedumus. 

Šī meistarklase būs īpaši interesanta tiem, kuri grib uzzināt savas plaukstas noslēpumus, izprast sava likteņa karmisko uzdevumu un saprast, kā plaukstas līnijas pavada mūs cauri dzīvei. 

No rokas iespējams nolasīt iedzimtas slimības, sarežģītus posmus dzīvē, kā arī zīmes, kas norāda uz labklājību un bagātību.

Tas ir tāpat kā lasīt grāmatā!

Par lektoru:

Aleksandrs Bespalovs – vēdiskais astrologs, hiromants un numerologs. Vēdiskas zināšanas apguva Indijā pie mistiķiem un hiromantiem. Pirmo reizi saskarās ar Vēdisko kultūru 1994. gadā, un šī tēma tā aizrāva viņu, ka viņš vairākus gadus veltīja mūka praksēm un izpratnei par mūsu eksistenci uz šīs zemes. Jautājumu atrašana, kā arī novērojumi iedvesmoja izveidot personīgo metodi, kuras galvenais akcents ir dziļi izprotoša un uzticības pilna saruna. Jau vairāk nekā 10 gadus sniedz individuālas konsultācijas. Aleksandrs lasa seminārus dažādās pasaules valstīs, vada attīrošus uguns rituālus, organizē svētceļojumus uz Indiju un Nepālu.

Dalības maksa: EUR 15,00 (obligāta iepriekšēja pieteikšanās, lekcija latviešu un krievu val.).

Pieteikšanās pa tālruni: 28184406 vai e-pastu: arnita_dz@inbox.lv (vietu skaits ierobežots).

 

Piesakies izmēģināt SebaMed Clear Face!

Skaista un veselīga āda ir jebkuras sievietes sapnis. Lai tādu iegūtu, jāizvēlas atbilstoši sejas kopšanas produkti un jāseko līdzi pareizai ādas kopšanai. Lai tava āda būtu veselīga, jāizmanto četru soļu plāns: nomazgāt, attīrīt, tonizēt un aizsargāt. Piesakies izmēģināt  SebaMed Clear Face produktus bez maksas un iegūsti skaistu ādu!

Līdz 11.februārim sūti mums savu pieteikumu uz e-pasta adresi web@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos izmēģināt SebaMed”. Uzraksti mums, kāpēc tu vēlies šos produktus izmēģināt. Noteikti norādi savu vārdu, uzvārdu, vecumu un telefona numuru! Iespējams, tieši tu būsi viena no piecām meitenēm, kurām tiks dota iespēja izmēģināt šos SebaMed Clear Face produktus:

Clear Face ziepjveida mazgāšanas līdzeklis sejai

Ziepes nesaturošs sejas mazgāšanas līdzeklis. Piemērots problemātiskai ādai ar pūtīšu veidošanās tendenci. Šis līdzeklis nesatur konservantus. Tas efektīvi samazinās gan sārtās pūtītes, gan melnās pinnes.

Clear Face antibakteriālas attīrošās putas

Līdzeklis piemērots cīņai ar pūtītēm un melnajām pinnēm. Putas intensīvai, antibakteriālai un maigai sejas ādas attīrīšanai un kopšanai. Tās tev palīdzēs uzturēt dabisko ādas Ph līmeni.

Clear Face dziļi attīrošs sejas toniks

Piemērots dziļai sejas poru attīrīšanai un intensīvai sejas ādas kopšanai. Burvjulazdas ekstrakts nomierina iekaisušu ādu un sašaurina poras. Toniks palīdzēs tev attīrīt ādu no netīrumiem un dziedēt pūtīšu radītās rētas.

Clear Face želeja sejas ādas kopšanai

Mitrinoša želeja problemātiskai sejas ādai Ph 5.5 līmeņa uzturēšanai. Nesatur smaržvielas un krāsvielas. Tev tikai jāuzklāj krēms uz nomazgātas sejas ādas. Nav nepieciešams nomazgāt!

Clear Face maskējošais krēms ar antibakteriālu iedarbību

Krēms iekaisušu pūtīšu maskēšanai. Uzlabo ādas krāsu un struktūru. Tam piemīt intensīvi kopjoša un dziedinoša iedarbība. Klīniski pārbaudīts.

Meklē SebaMed Mēness Aptiekās! Ieskaties menessaptieka.lv!

Piesakies izmēģināt jaunos Garnier Fructis šampūnus!

Atklāj matu veselību un skaistumu, piešķirot rītiem mundrumu ar jaunajiem Fructis Fruit Explosion stiprinošajiem šampūniem. Tev ir unikāla iespēja pieteikties un izmēģināt jaunos šampūnus bez maksas – nenokavē!

Šie Fructis šampūni ir pirmā sērija, kas īstu augļu spēku koncentrē unikālā, matus atjaunojošā sajūtu pieredzē. Ikviens no šiem novatoriskajiem sastāviem spēku rod aktīvajos koncentrātos, kas iegūti katra augļa kodolā: nostiprinot matu šķiedru no saknēm līdz matu galiem, tie ik dienu padara matus izturīgākus pret ārējiem kaitējumiem, kuri bojā to skaistumu.

Dušā viegli tonētās, kristāldzidrās konsistences veido bagātīgas putas, radot atsvaidzinošas, uzmundrinošas notis. Tās nesatur silikonu un padara matus gaisīgi vieglus. 90% sastāva bioloģiski noārdās: viens no videi draudzīgākajiem sastāviem masu tirgū. Aktīvais augļu koncentrāts iedarbojas mata iekšpusē un ārpusē, lai padarītu matus līdz pat 10 reižu izturīgākus. Stiprāki un spīdīgāki mati ilgāku laiku. Tavi mati ir veselīgi, tie atgūst formu: mati vijas un mirdz ar jaunu spēku.

Atklāj savām vēlmēm piemērotāko:

 Grapefruit Tonic šampūns, 250 ml: Sulīga, uzmundrinoša rozā greipfrūta eksplozija. Antioksidants – rozā greipfrūts. Atjauno nespodru matu spīdumu, veselīgi stiprām, biezām un mirdzošām matu cirtām.

Citrus Mint Crush šampūns, 250 ml: Attīrošais citruss un atsvaidzinošā piparmētra. Noņem netīrumus, kas nomāc tavus matus, un atsvaidzina galvas ādu, kurai piemīt tendence ātri taukoties. Veselīgi stipriem un attīrītiem matiem, kas atgūst formu.

Fruit Passion šampūns, 250 ml un balzams, 200 ml: Uzmundrinošā pasiflora un kopjošais kokosrieksts. Baro un nomierina matus, kas ātri kļūst sausi, padarot tos īpaši vieglus, veselīgi stiprus un zīdaini maigus.

Piesakies izmēģināt jaunos šampūnus!

Ja vēlies izbaudīt Fructis šampūnu uzmundrinošo un atjaunojošo spēku, piesakies! Līdz 22. oktobrim sūti pieteikuma vēstuli uz web@cosmopolitan.lv un mini savu vārdu, uzvārdu, vecumu, tālruņa numuru, kā arī dažos teikumos to, kāpēc vēlies izmēģināt Fructis šampūnus. Pēc produkta izmēģināšanas tev būs jāuzraksta savas domas un vērtējums par jauno šampūnu. Nenokavē un izmanto iespēju!

Seko Garnier jaunumiem arī sociālajos tīklos: www.facebook.com/GarnierLV

Piesakies izmēģināt jauno Garnier OLIA matu krāsu!

Laika gaitā matu krāsošanas jomā ir noticis milzīgs progress. Matu krāsas izmantošana ir kļuvusi matiem drošāka, piešķirot tiem košu un mirdzošu krāsu, taču nepatīkamā amonjaka smaka un galvas ādas kairinājums nekur nav pazudis. Kā panākt, lai matu krāsošana pārvērstos par patīkamu nodarbi, kuras laikā mati kļūtu vēl skaistāki?

Garnier laboratorijās tika izveidota  matu krāsošanas tehnoloģija, kas iedarbojas ar eļļas aktīvo spēku. Šo tehnoloģiju sauc par eļļas piegādes sistēmu ((ODS) Oil Delivery System). ODS sistēma ievada krāsas pigmentus mata škiedrā, saglabājot mata dabisko aizsargkārtiņu. 60% eļļas, kas atrodas krāsas krēmā, veicina krāsošanas procesu. Pats galvenais — amonjaks vairs netiek izmantots. Tagad eļļa sniedz ko vairāk par matu kondicionēšanu!

Garnier Olia matu krāsa ļauj sasniegt ilgnoturīgu rezultātu, vienlaikus redzami uzlabojot matu kvalitāti un nodrošinot optimālu galvas ādas komfortu. Garnier Olia ir mainījusi matu krāsas lietošanu, tostarp arī tekstūru un aromātu, lai  krāsošanas process mājās kļūtu par patīkamu nodarbi.

Lai pieteiktos izmēģināt Garnier Olia matu krāsu, izvēlies savu OLIA toni http://garnier.lv/olia/lv/krasas-selektors. Līdz 9. jūnijam 23:00 pastāsti mums, kādēļ tieši tu gribētu izmēģināt šo krāsu un kāds ir tavs vēlamais tonis. Lai to izdarītu, tev ir jābūt reģistrētai Cosmo.lv lietotājai (reģistrēties iespējams šeit). Savu pieteikumu raksti komentāros zem šīs ziņas un vēlams, norādi savu vecumu. Ielāgo: ja būsi viena no piecām laimīgajām produktu saņēmējām, tavs pienākums būs mums atsūtīt savu viedokli par produktiem. Publicēsim arī tavu vārdu, vecumu un fotogrāfiju! Ar uzvarētājām sazināsimies, zvanot uz reģistrācijā norādīto tālruņa numuru, tāpēc, lūdzu, pārliecinies, vai tas ir korekts (uzstādījumi – konts – telefona numurs).

Piesakies izmēģināt Garnier Nordic Moisture Match!

Mēs visi esam atšķirīgi, vai ne? Tāpat mūsu āda. Tāpēc Garnier Skin Naturals ir radījis Nordic Moisture Match – jaunākās paaudzes mitrinošos krēmus ar 24 stundu iedarbību, kas ideāli atbilst katras ādas individuālajām vajadzībām.

Trīs, īpaši pielāgoti sastāvi ātri iesūcas, lai darbotos saskaņā ar Tavu ādu un tās vajadzībām. Bagātināti ar efektīvu dabīgo minerālvielu un barības vielu kopumu, tie nodrošina tieši tik lielu mitrināšanas devu, cik ādai nepieciešams. Nordic Moisture Match krēmi nesatur parabēnus un ir piemēroti arī jutīgai ādai.

Pierādīta efektivitāte*:
• Tūlītējs ādas mitruma līmeņa pieaugums par 40%.
• 24 stundu nepārtraukta iedarbība.
• Pēc mēneša ādā atjaunojas dabiskie mitrināšanas procesi.

Atrodi ideālo mitrinošo krēmu atbilstoši savai sejas ādai:

Kombinētai un taukainai ādai
Viegla un matējoša tekstūra, kas bagātināta ar zaļās tējas ekstraktiem. Nesatur eļļu un ātri iesūcas ādā. Ak, cik matējošs!

Normālai ādai
Maigs un zīdains krēms ar zilās ūdensrozes ekstraktu, kas līdzsvaro un izlīdzina ādu. Kāds svaigums!

Sausai un ļoti sausai ādai
Ļoti bagātīgs un Īpaši mitrinošs krēms ar kamēlijas eļļu, kas baro un nomierina ādu. Nav taukains un ātri iesūcas ādā. Atā sausumam!

Piesakies bezmaksas Nordic Moisture Match paraudziņiem: www.garnier.lv/moisturematch.

Piesakies izmēģināt Garnier Nordic Moisture Match!

Lai pieteiktos izmēģināt Nordic Moisture Match, atrodi sev piemērotāko produktu www.garnier.lv. Līdz 1.jūlija 16:00 pastāsti mums, kādēļ tieši tu gribētu izmēģināt šo Nordic Moisture Match un kāds ir tev piemērotākais produkts. Lai to izdarītu, tev ir jābūt reģistrētai Cosmo.lv lietotājai (reģistrēties iespējams šeit). Savu pieteikumu raksti komentāros zem šīs ziņas un vēlams, norādi savu vecumu. Ielāgo: ja būsi viena no piecām laimīgajām produktu saņēmējām, tavs pienākums būs mums atsūtīt savu viedokli par produktiem. Publicēsim arī tavu vārdu, vecumu un fotogrāfiju! Ar uzvarētājām sazināsimies, zvanot uz reģistrācijā norādīto tālruņa numuru, tāpēc, lūdzu, pārliecinies, vai tas ir korekts (uzstādījumi – konts – telefona numurs).

* Instrumentālas pārbaudes – 24 sievietes.

Piesakies izmēģināt Fructis Goodbye Damage!

Jaunā Fructis Goodbye Damage sērija ir vienlaikus efektīva un maiga, piedāvājot sievietēm jaunu rituālu, lai atjaunotu bojātus, nedzīvus un novājinātus matus. Ja arī tev ir bojāti mati, zini – jaunais Fructis Goodbye Damage ir domāts tieši tev! Izmanto iespēju izmēģināt šos produktus un pastāstīt citām Cosmo.lv apmeklētājām, kā tev tie patika!

Lai pieteiktos izmēģināt produktus, līdz 21.aprīlim 23:00 pastāsti mums, kādēļ tieši tavi mati būtu pelnījuši lutināšanu. Lai to izdarītu, tev ir jābūt reģistrētai Cosmo.lv lietotājai (reģistrēties iespējams šeit). Savu pieteikumu raksti komentāros zem šīs ziņas un vēlams, norādi savu vecumu. Ielāgo: ja būsi viena no piecām laimīgajām produktu saņēmējām, tavs pienākums būs mums atsūtīt savu viedokli par produktiem. Publicēsim arī tavu vārdu, vecumu un fotogrāfiju! Ar uzvarētājām sazināsimies, zvanot uz reģistrācijā norādīto tālruņa numuru, tāpēc, lūdzu, pārliecinies, vai tas ir korekts (uzstādījumi – konts – telefona numurs).

Fructis Goodbye Damage iedarbojas matu šķiedras kodolā, nostiprinot un aizsargājot matus. Sastāvs ir tik spēcīgs, ka atjauno viena gada laikā radušos bojājumus tikai ar trim lietošanas reizēm. Šī produktu sērija ir bagātināta ar amlas augļu eļļas ekstraktu un Keraphyll. Mati ir atjaunoti no iekšpuses un labāk aizsargāti no ārpuses, un bojātās matu šķiedras ir rekonstruētas.

Atjaunojošu aktīvo sastāvdaļu maisījums Keraphyll
Šis augu proteīnu derivāts satur gan nelielas molekulas, kas dziļi iespiežas matu šķiedras kodolā un nostiprina to no iekšpuses, gan lielākas molekulas, kas pārklāj un nogludina matu virsmu. Keraphyll ne tikai darbojas matu šķiedras kodolā, bet arī pārklāj to virsmu, atjaunojot lūzušās matu vietas un citus ikdienas līdzekļu radītos bojājumus. Visbeidzot, tas mazina berzi, kas padara matus trauslus ar tendenci uz lūstošiem galiem. Šī atjaunojošā iedarbība pret matu lūšanu palielinās ar katru lietošanas reizi.

Amlas augļu eļļas ekstrakts
Sievietes Indijā pazīst amlas augļu eļļas ekstraktu kā augstvērtīgu skaistumkopšanas līdzekli. Viņas to lietojušas jau gadsimtiem ilgi, lai atjaunotu matus un padarītu tos skaistākus. Tā spēja nostiprināt matu šķiedru ir izslavēta – tas novērš matu galu šķelšanos, atjaunojot pat visvairāk bojātās matu šķipsnas un ļaujot matiem pilnībā atgūt mirdzumu. Fructis Goodbye Damage sastāvs ir bagātināts ar amlas augļu eļļas ekstraktu, kam piemīt nepārspējams atjaunojošs potenciāls. Tas ir arī bagātīgs vitamīnu, aminoskābju un antioksidantu avots. Rezultāts ir neatvairāmi mirdzoši un neticami mīksti mati.

Fructis Goodbye Damage atjaunojošs šampūns 250ml, balzams 200ml
Krēmveida konsistence, kas acumirklī veido bagātīgas putas. Pilnīgi jaunais sastāvs ir bagātināts ar atjaunojošām katjonu vielām, kas pārklāj matus no saknēm līdz pat matu galiem. Līdzekļus ir viegli izskalot, tie sniedz matiem tīrības, svaiguma un viegluma sajūtu. Visa matu šķiedra ir vienmērīgi maiga un atjaunota. Bagātīgajam, krēmīgajam sastāvam piemīt acumirklī kūstoša konsistence, kas nekavējoties iesūcas matos. Tā efektivitāti var novērtēt uzreiz. Pēc izžūšanas mati saglabā zīdainumu un maigumu pat pēc 12 stundām.

Fructis Goodbye Damage ātrās iedarbības maska 200ml
Maskas spēks balzama vieglumā. Želejkrēma sastāvs uzklāšanas laikā sāk iedarboties uz bojātajiem matiem. Efektīvāks par klasisko balzamu, tas ātri iesūcas, lai atjaunotu, nostiprinātu matus un piešķirtu tiem dzīvīgumu.

Fructis Goodbye Damage maska 300ml
Neticami bagātīgā sviesta konsistence ieskauj katru matu šķipsnu dziļi atjaunojošam un nostiprinošam efektam. Maska baro un atjauno pat visvairāk bojātos matus.

Fructis Goodbye Damage atjaunojošs serums sašķeltiem matu galiem 50ml

Serumu var lietot katru dienu, un mati izskatīsies skaisti kā tikko pēc friziera apmeklējuma. Bagātināti ar amlas augļu eļļu, šis bagātīgais ikdienas līdzeklis darbojas kā plāksteris sašķeltiem matu galiem, acumirklī novēršot matu galu šķelšanos.

Lietošanas veidi:
1. Ieklājiet 3-4 līdzekļa devas mitros matos, sākot no matu vidusdaļas līdz matu galiem.
2. Lietojiet pirms matu žāvēšanas.
3. Līdzekli var lietot arī dienas gaitā, lai sniegtu matiem tūlītēju maigumu un uzlabotu spīdumu.

Piesakies gada romantiskākajam skrējienam!

Ņem mīļoto aiz rokas un meties piedzīvojumā! Līdz 20. maijam pāri no visas Latvijas tiek aicināti pieteikties jautrām, amizantām un visādi citādi atšķirīgām orientēšanas sacensībām. Īpaši tiek aicināti tie pāri, kas drīzumā plāno precēties.

Kāzas ir viens no gaidītākajiem notikumiem cilvēka mūžā, kam ikviens gatavojas ar īpašu rūpību. Arī izdevniecība “White Book” gatavojas lielai dienai – “Kāzu iedvesmas grāmatas” iznākšanai, kura paredzēta pašā pavasara un kāzu svinību plaukumā.

“Kāzu iedvesmas grāmata” iznāks maija vidū. Tajā atspoguļotas vairāk nekā 30 pāru kāzas, kas notikušas Latvijā, izcēlušās ar oriģinalitāti un kādu īpašu odziņu. Pie grāmatas satura izveides strādājuši tādi eksperti kā kreatīvās pasākumu aģentūras “Chocolate Events” īpašniece un radošā direktore Sindija Vilde-Spinga, vakara vadītājs ar stāžu Valters Krauze, “Kāzu Aģentūras” īpašniece un direktore Dace Miezīte, modes zīmolu, reklāmas un stila dizainere Kristīne Rudzinska u.c. Grāmatā publicēti Latvijā iemīļotu fotogrāfu darbi. Projektā piedalījušies tādi fotogrāfi kā Andrejs Zavadskis, Mārcis Baltskars, Aiga Rēdmane, Linda Brīnums u.c. 

Par godu šim notikumam, piedalies pāru orientēšanās spēlē, kas notiks 22.maijā plkst. 18.00 TC “Spice”. Visiem, kas ieradīsies uz pasākumu kāzu kleitā, izdevniecība “White Book” dāvinās “Kāzu iedvesmas grāmatu”. 

Atraktīvākie, drošākie un veiksmīgākie skrējēji tiks apbalvoti. Galveno balvu, dāvanu karti 250 EUR vērtībā kāzu salonā “Lovely” un nakšņošanu lukss numurā Nītaures dzirnavās, saņems pāris, kurš visātrāk veiks stafeti TC “Spice” veikalos. Lēnākiem, bet tikpat brīnišķīgiem pāriem, būs iespēja nopelnīt dāvanas no Dikļu pils, Rāmavas Depkina muižas, restorāna “Neiburgs” un izdevniecības “White Book”.  

Piesakiet dalību, sūtot savu un partnera vārdu, īsu iepazīšanās tekstu un foto uz  info@whitebook.lv.

 

Piesakies Cosmopolitan Night Out ballītei!

Kā jau katru gadu, arī šīs Rīgas modes nedēļas ietvaros Cosmopolitan rīkos leģendāro ballīti Cosmopolitan Night Out. Ballīte norisināsies 31. oktobrī klubā Coyote Fly, Tērbatas 2, kur notiks zīmolu Rosme un List modes skate, savukārt par mūziku rūpēsies DJ Jānis Spinga.

Ja vēlies atpūsties VIP atmosfērā kopā ar modi mīlošu publiku, līdz rītdienai, 29. oktobrim piesakies uz ielūgumiem! Lai iegūtu ielūgumu divām personām, tev ir jābūt vismaz 18 gadus vecai. Ielūgumu izlozē priekšroka tiks dota abonentiem. Pieteikuma vēstuli raksti uz party@cosmopolitan.lv, minot savu vārdu, uzvārdu, vecumu, abonēšanas periodu un tālruņa numuru.

Piesakies Cosmo pašapziņas akadēmijai!

Nenokavē savu iespēju pieteikties pašapziņas akadēmijai un maini dzīvi kopā ar Cosmo! Tagad katrai Cosmo lasītājai ir unikāla iespēja kļūt par pašapziņas akadēmijas studenti. Turpmākt katru mēnesi žurnāls Cosmopolitan sadarbībā ar interesantām un iedvesmojošām personībām rīkos lekcijas, kurās Tev būs iespēja ne tikai satikt kādu no žurnāla varoņiem, bet arī klātienē uzdot sev interesējošus jautājumus.

Šī mēneša Cosmo pašapziņas akadēmijas īpašie viesi ir talantīgā veselīga dzīvesveida pasākumu organizatore un bloga happywhispers.lv un klīniskā psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite Marija Ābeltiņa. Uzzini viņu pieredzi un iedvesmojies jauniem izaicinājumiem!
Viss, kas tev jādara – jāsūta savs pieteikums uz cosmo@cosmopolitan.lv ar norādi “Pašapziņas akadēmija.” Vēstulē norādi savu vārdu, uzvārdu un telefona numuru.
Droši piesaki arī savas draudzenes un izbaudiet pēcpusdienu kopā ar Cosmo!

Klikšķini šeit un ielūkojies pašapziņas akadēmijas 1.lekcijas galerijā!


Piesakies Cosmo kino seansam!

Izmanto iespēju Cosmo seansā noskatīties jauno franču režisora Fransuā Ozona filmu “Mājā” 10. janvārī kinoteātrī Splendid Palace.

Filma stāsta par 16 gadu vecu jaunekli, kurš, izmantojot sava klasesbiedra uzticību, apraksta viņa mājā notiekošo esejās, ko iesniedz literatūras pasniedzējam.  Apdāvinātā un neparastā audzēkņa talants aizrauj skolotāju, bet puiša iejaukšanās svešā mājā izraisa nekontrolējamu notikumu virkni…

Režisora Fransuā Ozona (“8 sievietes”, “5×2”, “Sieva uz pilnu slodzi” u.c.) jaunā filma “Mājā” triumfēja 2011.gada Sansebastianas kinofestivālā, saņemot galveno balvu labākās filmas kategorijā. Filma tika godalgota arī par labāko scenāriju, savukārt kritiķi filmu ir nodēvējuši par vienu no Ozona labākajiem darbiem.

Galvenās lomas trillerī atveido izcilā britu aktrise Kristīne Skota Tomasa, franču kino zvaigznes Fabriss Lučini, Emanuēla Senjē un citi.

Lai pieteiktos uz filmas seansu, līdz 7. janvāra plkst. 18:00 sūti pieteikuma vēstuli uz kino@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmopolitan kino seansam!”. Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, telefona numuru, kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents (tas tev dos priekšroku biļešu izlozē). Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko. Šoreiz filmas seanss 10. janvārī plkst. 19:00 norisināsies tikai vienā kinoteātrī – Splendid Palace! Ielūgumi uz šo filmu Cosmo lasītājām tiks piešķirti izlozes kārtībā.

Piesakies bezmaksas semināram Miegs – labas veselības stūrakmens

Kā vakarā aizmigt un no rīta pamosties miega spirdzinātam? Cik ilgi man jāguļ, lai no rīta justos možs un atpūties? Par šiem un līdzīgiem jautājumiem bezmaksas seminārā 17. maijā izglītos veselības centra Vivendi speciālisti.

 Miega_traucejumi_infografika

            Miegā tiek pavadīta trešā daļa cilvēka mūža. Labs miegs nodrošina enerģiju, dzīvesprieku, palīdz organismam cīnīties ar dažādām slimībām. Diemžēl aptuveni 40 procenti pieaugušo miegā pavada mazāk nekā septiņas stundas, kas izraisa dažādas nopietnas veselības problēmas, negadījumus mājās, darbā un vadot automašīnu.

         Rietumeiropā problēmas ar miegu ir trešdaļai iedzīvotāju. Bezmiegs ir vispopulārākais ar miegu saistītais veselības traucējums, kas hroniski ietekmē aptuveni sešus līdz 10 procentus eiropiešus. Bezmiega iespaids palielinās līdz ar gadiem – grūtības aizmigt ir pusei iedzīvotāju vecumā virs 65 gadiem. Pēc ilgstoša bezmiega perioda var pastiprināties nogurums, zust koncentrēšanās spējas, samazināties uzmanības noturība, būt svārstīgs garastāvoklis, pastiprināties kairināmība, agresivitāte, pasliktināties atmiņa, kustību koordinācija un rasties pat uztveres traucējumi halucināciju veidā.

         Veselības centra Vivendi psihoterapeite, psihosomatiskās medicīnas ārste dr. Inguna Rudzīte: „Miega traucējumus var izraisīt arī stress par kuru mūsdienās ārstiem sūdzas katrs otrais pacients. Nereti līdz ar psihiskā stāvokļa ārstēšanu un problēmu atrisināšanu, atgriežas spēja labi izgulēties un pamosties miega spirdzinātam.”

            Dr. Jānis Bušs, veselības centra Vivendi psihiatrs atzīst, ka miega traucējumi neizzūd. Neārstēti miega traucējumi rada nopietnas sekas veselībai, dzīves kvalitātei, mācību un darba produktivitātei, savstarpējām attiecībām. “Seminārā informēšu, kā katrs var sevi labāk noskaņot naktsmiegam, rūpējoties par savu miega higiēnu. Bet ja miega traucējumi ieilgst, ieteiktu nebaidīties meklēt speciālista palīdzību, kuri palīdzēs atjaunot miegu, kas cilvēka organismam nepieciešams tāpat kā gaiss, ūdens un pilnvērtīgs uzturs,” aicina dr. Bušs.

            Par to, kas ir miega traucējumi un kā bezmiegs var ietekmēt indivīda psihosomātisko stāvokli, video stāsta veselības centra Vivendi psihiatre dr. Inga Zārde:

https://vimeo.com/126230603

            Bezmaksas seminārs par miegu notiks 17. maijā pulksten 18:00 veselības centrā Vivendi. Semināru vadīs psihoterapeite dr. Inguna Rudzīte un psihiatrs dr. Jānis Bušs, kuri  izglītos par miega nozīmi cilvēka veselībai un dzīves kvalitātes uzlabošanai.

Pieteikšanās semināram pa tālruni 204 51 777 vai e-pastā info@vivendicentrs.lv

Vietu skaits ierobežots. 

Sagatavojies semināram, novērtē sava miega kvalitāti, izmantojot miega pašvērtējuma testu:

http://vivendicentrs.lv/lv/tests-bezmiega-novertesanai        

image001                  

 

Piesaki karu pumpām!

Ja arī tevi ikdienā nomoka sejas ādas problēmas, iespējams, pienācis laiks izmēģināt jaunumu – Pure Active attīrošo želeju un skrubi sejas mazgāšanai. Šo produktu sastāvā ir aktīvā ogle, kas palīdzēs sakopt problemātisku sejas ādu vēl ātrāk. Pure Active attīrošās želejas un skrubja lietošana mazina pinnes un novērš to atkārtotu parādīšanos. Izmēģini!


Piesaki karu depilācijas problēmām!

Steigā veikta vaksācija, nepiemērota skuvekļa iegāde vai apdedzināšanās ar vasku var sagādāt patiešām lielas galvassāpes. Rūpējies par savām visintīmākajām vietām rūpīgi. Tavai bikini zonai jāizskatās satriecoši! Izlasi, kā to uzturēt gludu un seksīgu visu laiku!

1. Mazās, nepatīkamās pumpiņas, kas mēdz palikt pēc skuvekļa izmantošanas, var pamatīgi izvest no pacietības, vai ne? To cēlonis var būt dažāds. Iespējams, esi skuvusies steigā, neesi lietojusi piemērotu skūšanās krēmu vai asmenītis nav bijis pietiekami ass.
Kā ar to cīnīties? Pēc depilācijas, maigi uzsmērē hidrokortizona krēmu uz jūtīgās zonas. Tas nomierinās un mitrinās ādu. Tomēr nākamreiz atceries, ka par ādas stāvokli jāparūpējas jau pirms skūšanās!

2. Dažkārt, pēc matiņu likvidēšanas uz ādas parādās nelieli, pūtītēm līdzīgi uztūkumi. Šajā gadījumā matiņu folikulas ir iesprostotas zem ādas. Turklāt, tas neaptur baktērijas, kas sūcas cauri pumiņām un izraisa strutošanu. Jā, jā, mēs zinām, cik nepatīkami tas izklausās.
Lai arī ko tu gatavotos darīt, nemaz nemēģini šī pumpiņas izspiest pašas spēkiem! Tici mums, tad situācija kļūs pavisam traka, jo būsi palielinājusi iespēju iedzīvoties infekcijās un rētiņās. Vislabāk, uzliec siltu kompresi, kas mitrinās ādu, noņems apsārtumu un palīdzēs matiņiem izkrist laukā pašiem.

3. Dušā, dziedot līdzi savai mīļākajai dziesmai, tu tik tikko esi beigusi skūties, kad pamani asinis un konstatē, ka esi sagriezusies?
Vispirms pārtrauc dziedāt! Paņem spogulīti un novērtē situācijas nopietnību. Kad esi atradusi sagriešanās vietu, piespied klāt tīru kokvilnas dvieli un apturi asiņošanu. Pēc tam, brūci nodezinficē ar ūdeņradi. Pāris dienas nāksies aizmirst par matiņu likvidēšanu no šīs vietas. Nākamreiz esi uzmanīgāka!

4.Gribēji ietaupīt un vaksāciju ar karsto vasku veikt mājas apstākļos? Tad zini, šādā veidā apdedzināties nepavisam nav grūti.
Ja nu tev tas ir izdevies, tad tavs labākais draugs šoreiz būs auksts ūdens. Vislabāk, lai tas no krāna tek uzreiz uz apdedzinātās vietas, apmēram 15 minūtes. Pēc tam maigi uzsmērē krēmu ar alveju, kas nomierinās ādu un neļaus rasties iekaisumam. Ja tomēr apdegums ir stiprāks nekā sākotnēji likās un sāk rasties čūlas, steidzies pie dermatologa pārbaudīties. Tu taču nevēlies, lai rastos paliekošas rētas, vai ne?

5. Skujoties, tu reizē atbrīvojies gan no matiņiem, gan arī no atmirušajām šūnām. Tādēļ nav nekāds brīnums, ka āda kļūst ļoti sausa un parādās nieze.
Pats galvenais, turies pretī kārdinājumam niezošo vietu pakasīt. Pretējā gadījumā tava bikini zona būs klāta ar pūtītēm un āda būs iekaisusi. Lai apturētu niezi, uz jūtīgās vietas uzliec vēsu kompresi vai patecini virsū ūdeni. Pēc tam uzklāj losjonu, kas ādai dos tai tik ļoti nepieciešamo mitrumu.

6.Atceries, ka neviens nav perfekts! Nav nekas neparasts, ja matiņi lejasdaļā neaug vienmērīgi un ir nedaudz nelīdzeni.
Lai to kaut nedaudz labotu, rīkojies šādi: pāri vietām, kur matiņi ir paaugušies tikai nedaudz, ar skuvekli pārej pāri divas reizes. Savukārt, vietām, kur tie kļuvuši biezāki, vairāk. Regulāri kontrolējot ko un cik daudz noskuj, matiņi sāks augt vienmērīgāk.

7. Apmatojuma augšanas ātrums katrai no mums atšķiras. Tomēr neatkarīgi no tā, pēc aptuveni divām nedēļām matiņi lejasdaļā būs ļoti daudz. Tavs skuveklis ar to netiek galā?
Pats galvenais, nesteidzies. Ja matiņi ir paaugušies garāki nekā ierasts un tu centīsies tos ātri noskūt, palielināsi iespēju sagriezties. Ir divi varianti kā rīkoties: a) izmanto vasku; b) ar kutikulu šķērītēm nogriez matiņus pēc iespējas tuvāk ādai un tad tos noskūt būs daudz vieglāk.

8. Ir tikai normāli, ka pēc bikini vaksācijas āda ir nedaudz apsārtusi. Tomēr nepavisam nav normāli, ja apsārtums turas vairākas dienas!
Samērcē kokvilnas dvielīti siltā pienā un uzklāj to uz kaunuma zonas. Ar pienskābes palīdzību, apsārtums pazudīs gandrīz nekavējoties! Tāpat arī, pēc depilācijas centies izvairīties no pieguļoša apģērba, kas varētu kairināt ādu!

Atceries, pareizi kopta intīmā zona palīdzēs tev justies vēl seksīgāk un sievišķīgāk!

Teksts: Madara Ozoliņa

Piesaki draugu un UzvelcKreklu nosūtīs dāvanu tavā vārdā!

Kāds Tev mīļš cilvēks šodien nesmaida, vēlies viņu iepriecināt vai apsveikt? Piesaki draugu un UzvelcKreklu piegādās draugam dāvanu Tavā vārdā, kas noteikti liks viņam uzsmaidīt! Lai pieteiktu draugu smaidīgu dāvanu kurjeram, klikšķini šeit un piesaki drauga vārdu konkursa komentārā. Atstāj linku uz dāvanu no UzvelcKreklu.lv veikala, ko vēlies nosūtīt. Katru darba dienu līdz 7.DECEMBRIM 3 laimīgajiem UzvelcKreklu piegādās smaidu! 😉

P.S. Pieteikumi spēkā tikai no Uzvelc Kreklu sekotājiem!

Piesaisti naudu ar pareizo naudas maku

Piesaisti naudu ar pareizo naudas maku 2

koshelek-750x410 Naudasmaks netiek izmantots tikai kā aksesuārs banknošu un monētu uzglabāšanai, bet arī kā līdzeklis naudas pievilināšanai. Lai maks vairotu naudu, tam pirmām kārtām ir jābūt mīlētam un pašam pievilcīgākajam savam saimniekam. Te būs dažas rekomendācijas, lai jūs varētu izveidot maku par naudas pievilinātāju un pavairotāju.

Kādam ir jābūt naudasmakam, lai tas pievilinātu naudu

  • Cienāt savu naudasmaku. Tā tiešais pienākums ir uzglabāt naudu. Nekādā gadījumā nepiedrazojiet to ar veciem čekiem, nederīgām biļetēm, vai reklāmas bukletiem. Attīrāt savu maku no visa liekā, tajā drīkst atrasties tikai nauda, naudas kartes un amuleti, par kuriem būs runa vēlāk.
  • Nepieļaujama lieta glabāšanai makā ir fotogrāfijas – nekādas ģimenes bildes, vai bērnu fotogrāfijas. Tas nav nekāds foto albums. Nelabvēlīgu apstākļu ietekmē var tikt palaista programma, kas var veicināt nelabvēlīgu ietekmi uz jūsu un cilvēku fotogrāfijās,  finansiālo stāvokli.
  • Akurāts maks ar jums tīkamu dizainu – tas ir tieši tas, kas ir vajadzīgs pareizai ”naudas” enerģijai. Naudasmaka krāsa zelta, brūna, dzeltena – bagātības krāsa. Arī sarkana krāsa pievilina naudu, toties zilie un zaļie toņi atgrūž naudu un liek tai ļoti ātri ”aiztecēt” no maka.

Lieciet naudu makā pareizi

  • Pirms lieciet banknoti makā, nogludiniet to. Banknotes kārtojat no lielākā nomināla uz mazāko, ar seju uz augšu – ievērojot noteikumu – no lielākās uz mazāko. 
  • Parūpējaties par to, lai maks nekad nebūtu pilnībā tukšs. Makā vienmēr ir jāpaliek naudai, kā minimums biļetei sabiedriskajā transportā, vai kukulim maizes.
  • Vēlams iedomāties priekš sevis amuletu – tā varētu būt monēta, kuru jūs viegli ieguvāt, vai arī no jūsu pirmā, veiksmīgā darījuma. Šo monētu – amuletu nekad netērējiet, lai tā vienmēr atrodas jūsu makā.
  • Pēc iespējas ātrāk tērējiet naudu, kuru, pēc jūsu domām, esat ieguvuši ne visai godīgā ceļā. Tāpat ātrāk ir jāiztērē dāvināta, vai atrasta nauda. Un vispār – tādu naudu labāk neliekat savā makā pie citas naudas.

Kam ir jābūt naudasmakā – naudas piesaistīšanai

  • Milzīgu enerģiju sevī satur mārrutka sakne. Paša izrakta, izkaltēta un makā ielikta saknes gabaliņa enerģija piesaistīs naudu un daudzas materiālās vērtības. Un jūs varēsiet aizmirst par frāzi – man nekā nav!
  • Rūnas un simboliski zīmējumi – geksogrammas atnesīs naudas vilni makam un tā īpašniekam
  • Divi, trīs pačūlijas eļļas pilieni – un nauda jūs vairs nekad nepametīs, bet jauna nauda tieksies ieņemt tik aromātisku vietu. Šis, naudas aromāts pievelk ne tik naudu, cik vieglu iespēju to nopelnīt. Veicot lielus pirkumus uzpiliniet eļļu uz banknotēm un šī nauda ļoti ātri pie jums atgriezīsies.
avots: fengshuy.info

Pieredzes stāsts: Mans pirmais infarkts 25 gadu vecumā

Dzīvot, kamēr jūs apstādina paša ķermenis, ir bieži dzirdēts teiciens. Pēkšņi un pārsteidzoši, taču arvien biežāk gados jauni cilvēki sastopas ar sirds veselības problēmām un nereti ceļā uz slimnīcu tiek diagnosticēts infarkts.Arī Gata pieredzes stāsts sākās pavisam nevainīgi – ar sliktu pašsajūtu, tomēr paša apņēmība un ilgstoša ārstēšanās ir viņam ļāvusi šo stāstu izstāstīt šodien.

Basketbols kā barometrs

Viss sākās pirms 12 gadiem, kad es, 17 gadīgs jaunietis,skolas laikā aktīvi spēlēju basketbolu. Sākotnēji ārsts teica, ka sirds problēmas ir no fiziskās pārslodzes, un mierināja, ka nav īsti par ko satraukties. Ieteikums bija samazināt slodzi un uz kādu brīdi aizmirst par basketbolu. Kopš tā brīža basketbols vairs nav mana ikdienas sastāvdaļa, jo, kā tika secināts vēlāk, problēmas radās ne tikai slodzes, bet ģenētiskas iedzimtības dēļ.

Līdz ar basketbola pārtraukšanu, uz mirkli šķita, ka viss ir lieliski un atgūstu spēkus, taču ar laiku mana veselība pasliktinājās.Veselības jautājums man bija ļoti svarīgs, un es neatlaidīgi interesējos par ārstēšanas iespējām. Es neapstājos pie viena speciālista viedokļa un viņa rekomendācijām. Šķiet, mani konsultēja vairāk kā pieci speciālisti dažādās valstīs, tāpat komunicēju ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīga rakstura veselības problēmas.

Veselības pārdzīvojumi vai pārbaudījumi?

Man ir bijušas ķirurģiskas iejaukšanās, sirdslēkmes, piebildīšu, ka ārstēšanās laikā es apmeklēju arī psihoterapeitu. Daudziem joprojām ir maldīgs priekšstats par psihoterapeita apmeklējuma nepieciešamību, tomēr nereti tieši tas ir īstais un vienīgais speciālists, kurš spēj atrast pareizos vārdus un sniegt atbalstu. Es ļoti meklēju to pagrieziena punktu, kas palīdzētu sakārtot domas un saprast, kas īsti ar mani un manu veselību notiek. Nenoliedzami, ģimene un draugi, tuvāko atbalsts ir neatsverams, tomēr ļoti daudzas lietas mēs paturam pie sevis vai spējam izrunāt ar svešiem cilvēkiem, kuri spēs pateikt viedokli no malas, bez liekām emocijām.

  1. gadsimta cilvēku ikdiena

Kāpēc slimojam un saskaramies ar šīm problēmām arvien biežāk? Pavisam vienkārši –mēs esam mainījuši prioritātes un aizmirsuši, ar ko viss sākas. Viena no lietām, ko es mainīju savā dzīvesveidā, bija uzturs. Šis kļuva aktuāli pēc vairākām operācijām un procedūrām, kad parādījās dažādi simptomi – sāpes krūšu rajonā bija viens no tiem. Jau pāris gadus esmu kļuvis par veģetārieti un patiešām jūtos daudz labāk. Es sāku veidot sava uztura ēdienkarti un nonācu pie secinājuma, ka ir dienas, kad pēc konkrētu pārtikas produktu lietošanas es jūtos ļoti slikti. Nolēmu pārbaudīt savu teoriju, izslēdzot dažus produktus no savas ēdienkartes, kas vainagojās ar labāku pašsajūtu.

Fiziskās aktivitātes

Sportam kategorisku pateikt gan nevaru. Fiziskās aktivitātes joprojām ir mana ikdienas sastāvdaļa, tomēr mazliet vieglākā formā. Esmu sācis nodarboties ar jogu, un man tas ļoti palīdz atslēgties no ikdienas un sakārtot domas. Tāpat nodarbojos ar mēreni fiziskām aktivitātēm un cenšos uzturēt tonusu, ejot uz dažādām fitnesa nodarbībām.

Ārsta apmeklējums – regulārs ieradums

Es vēljoprojām regulāri apmeklēju speciālistus. Man ir teiciens “better safe than sorry” jeb, kā tautā saka, “labāk septiņas reizes nomēri un vienreiz nogriez”. Mūsu pašsajūtu ietekmē mūsu emocionālais stāvoklis un noskaņojums. Emocionālā spriedze ir sakāpināta it visur. Mēs par maz domājam par savu dzīvesveidu un esam aizrāvušies ar nevajadzīgām nodarbēm, ieradumiem un dažādiem bezjēdzīgiem laika kavēkļiem. Ir svarīgi atcerēties, ka mūsu ķermenis un veselība ir vienīgais, kas mums patiesi pieder un uztur mūs dzīvus. Pat šķietami visveselākais cilvēksvar piedzīvot nelaimi, tāpēc mūsu ķermenis un prāts ik dienu ir jāsargā, jālolo un jāciena.

 

Autors: Euroaptieka 14.06.2018

Pieredzes stāsts par nopirkto drēbju atgriešanu Latvijas veikalos (PAPILDINĀTS)

Daudzas no mums bijušas situācijā, kurā veikalā nopirktais apģērbs izrādījies brāķis vai izmērs tomēr izrādījies par mazu. Varbūt tu vienkārši atnāc mājās un saproti, ka pirkums tevi neapmierina, bet kas notiek tālāk?

Saņēmām vēstuli no kādas mūsu lasītājas, kura sūdzās par apģērba atgriešanu Latvijas veikalos.

“Labdien, iepērkoties, piemēram, Anglijā vai Spānijā, esmu pieradusi, ka preces atgriešana nesagādā galvassāpes un neviens liekus jautājumus neuzdod, tomēr pie mums Latvijā situācija ir daudz, daudz citādāka. Nesen iepirkos veikalā “Sinsay”, veikalā iegādājos pidžammu, nopirku S izmēru, bet sapratu, ka vajadzēja izvēlēties M izmēru! Gāju atpakaļ uz veikalu, lai preci samainītu, veikalā man paziņoja, ka uz vietas attiecīgā izmēra pidžammas nav, bet tā esot pieejama citā lielveikalā, kurā arī atrodas šis pats veikals. Iekāpju mašīnā un dodos turp samainīt preci, bet man pie kases paziņo, ka tas nav iespējams, jo preci varu samainīt tikai un vienīgi “SINSAY” VEIKALĀ, KURĀ PRECE IEGĀDĀTA. Es biju sašutusi un mani argumenti, ka mani šeit sūtīja pirmā “Sinsay” veikala pārevēja, nedarbojās…
Neko darīt… Tad nu braucu atpakaļ uz pirmo veikalu, bet šajā veikalā manis meklētais izmērs vispār nav…  Es esošo preci varot iemainīt tikai pret citu preci, bet naudu atpakaļ saņemt gan nav iespējams! Man tika paziņots, ka pēc nedēļas veikalā būs pievedums un varbūt tad, man kāda no jaunajām precēm patikšot, lai varētu samainīt ar manu pidžammu. Beigas šim stāstam ir laimīgas, bet nervi un laiks pazaudēti uz visiem 100%. Tā vien liekas, ka veikalā šis jautājums nemaz nav atrunāts. Interesanti ir arī tas, ka jau pērkot pidžammu pajautāju, vai būs iespēja samainīt, ja nu S izmērs izrādās par mazu. Man atbildēja, ka tas “ir iespējams” un pat uzrakstīja uz čeka, ka preci drīkst mainīt. Realitāte bija tāda, ka pirmā kasiere, pie kuras ar šo čeku piegāju, bija pārsteigta un paziņoja, ka šoreiz nāks pretī, bet vispār ar šādām lietām nenodarbojas. Tad kā šī paša veikala ģērbtuvēs var būt norāde, ka preci ir iespējams atgriezt?

Esam arī sazinājušies ar Patērētāju tiesību aizsardzības centru, lai uzzinātu, kādas tad ir patērētāja tiesības šādās situācijās. Vai tiešam preci iespējams atgriezt tikai tad, ja tai ir kāda vaina?

Atbilde, kuru saņēmām no Patērētāju tiesību aizsardzības centra

Labdien! 14 dienu atteikuma tiesības pārdevējam ir pienākums nodrošināt tikai, ka preci piedāvā iegādāties distancē (pa telefonu vai internetveikalā). Veikalā uz vietas patērētājam ir iespēja preci apskatīt un piemērīt pirms iegādes, tāpēc nodrošināt atteikuma tiesības veikaliem nav pienākuma. Ja kāds veikals to izvēlās darīt, tā ir tikai veikala paša izvēle un pretimnākšana patērētājiem.

 

Komentāros dalies ar savu pieredzi!

Autors: Dieviete.lv

Pieredzes stāsts par Covid-19 (+VIDEO)

Šovā “No Bullshit Experience ar Andri Kiviču” tiek intervēts Rolands, kurš dalās ar savu pieredzi, kad viņš un viņa sieva saņēma atbildi – Covid-19 pozitīvs. Intervijā uzzini, kāda bija Rolanda slimības gaita un tālākās veselības sekas.

Video

Pieredzes stāsts – Veģetatīvā distonija

Pieredzes stāsts - Veģetatīvā distonija

3440

Ar šo kaiti iepazinos jau pamatskolas laikā. Bieži sāpēja galva, trūka elpas, jutu žņaugšanas sajūtu kaklā. Nesapratu, kas īsti ar mani notiek. Nāca virsū arī panikas lēkmes, vakaros ilgi nevarēju iemigt, jo analizēju savas izjūtas.

Sākotnēji šīs sajūtas neparādījās bieži. Centos aizpildīt savu laiku un, kā aktīvai jaunietei, nodarbojos ar daudzām papildus lietām. Vairākus gadus dzīvoju mierīgi, tā – bez raizēm. Jutos labi. Likās, ka viss ir kārtībā līdz brīdim, kad sāku studēt. Gadu iesāku uz pozitīvas nots, taču tā beigās biju kļuvusi par pavisam citu cilvēku. Biju pārgurusi, bailīga un nelaimīga. Vasaru – laiku, kad dzīve liekas skaista un bezrūpīga, es aizvadīju vienos uztraukumos un asarās. Draugi mani nesaprata, jo bieži nevarēju doties tiem līdzi, bija brīži, kad nevēlējos doties ārā no mājas. Tuvojoties vakaram, sāka rasties iekšēja nemiera sajūta, atkal sāku sevi analizēt un “uzkurināt”. Kļuva tikai sliktāk. Pienākot septembrim, bija grūti pārvarēt savas bailes un doties uz augstskolu. Nevarēju nosēdēt lekcijās, reiba galva, nespēju koncentrēties, pāris reizes nācās arī palikt mājās, jo nepietika spēka doties kur ārpus mājas. Neviens mani nesaprata, jau bija apnicis atskaitīties, tāpēc reizēm nācās samelot, ka esmu slima. Biju krietni notievējusi, jo nebija ēstgribas. Vecās drēbes vairs nederēja, likās, ka esmu iekritusi ļoti dziļā bedrē, no kuras netikšu ārā. Liels atbalsts bija mana ģimene, jo arī viņi bija saskārušies ar šīm sajūtām. Centos sev ieskaidrot, ka tas viss ir pārejoši, taču nevarēju samierināties ar to, ka tas notiek tieši ar mani. Kāpēc es to esmu pelnījusi? Lasīju rakstus internetā, ieteikumus, kā ar to cīnīties. Visur bija viens un tas pats – jāmēģina pārvarēt sevi un jācīnās ar savām izjūtām. It kā izklausās pavisam vienkārši, taču, kā lai tu sev ieskaidro, ka jūties labi brīdī, kad brūk pamats zem kājām. Galva reibst tik ļoti, it kā atrastos kādā karuselī, vai visu dienu būtu šūpojusies šūpolēs. Sapratu, ka pati ar sevi galā netikšu, sāku apmeklēt psihologu reizi nedēļā. Sākotnēji likās, ka no tā īsti lielas jēgas nav, taču ar laiku sapratu, ka tieši psihologs man palīdz ieraudzīt un uzsvērt tās lietas, kuras pati nepamanu. Ir brīži, kad paši nespējam ieraudzīt savu izaugsmi un mums vajag kādu no malas, kurš mums pateiks, ka tu jau esi soli tālāk, kā biji iepriekš. Protams, ne visiem cilvēkiem šāda palīdzība ir vajadzīga, taču es izmēģināju visu, ko varēju. Papildus sāku sportot, gāju uz treniņiem, lietoju vitamīnus, kuri stiprina nervu sistēmu. Cīnījos ar sevi un stājos pretī savām bailēm pat brīžos, kad viss rādījās visdrūmākajās krāsās. Sapratu, ka savai atlabšanai esmu devusi pārāk maz laika un, ka jebkādu mērķi, kuru mēs sev dzīvei nostādām, uzreiz sasniegt nav iespējams. Līdz ko mēs tajā ieguldām lielāku darbu un pūles, arī gandarījums ir lielāks nekā tad, ja uzvara ir ātri iegūta.

Katram no mums jāiemācās nepadoties, lai cik grūti un pat neiespējami tas neizklausītos. Nekad nav neiespējams, viss ir atkarīgs tikai no tā, cik ļoti mēs vēlamies sasniegt vēlamo rezultātu. Nevajag sēdēt bezdarbībā un padoties savām sajūtām -vajag iet un darīt! Novērst savas domas un pierādīt sev, ka tas ir tikai mūsu galvā. Mūsu domas un mūsu bailes ir mūsu lielākie ienaidnieki. Neļausim tām pārņemt mūsu ķermeni un pat prātu! Noticiet tam, ka viss, kas ar mums notiek un visi pārbaudījumi, kuri mums dzīvē tiek doti, dara mūs tikai stiprākus. Lai arī ir grūti to pieņemt un samierināties ar to, pie šīs domas ir jāpieturas. Uzvarot sevi, sajutīsiet tādu gandarījumu, kā vēl nekad. Galvenais, neturiet savas emocijas un izjūtas pie sevis, dalieties ar tām, protams, ne pārspīlēti, bet arī tas liks jums justies labāk!

Autors: Anna, 21 gads

pieradums…

Nezinu, varbuut kaadai liidziigi ir gadiijies, bet es vnk nezinu,kur likties, ko domaat… Attieciibas mums jau 4 gadus( ja tas var nosaukt par attieciibaam), vieni vieniigi striidi par pilniigi neko, bet kad nav striidu tad viss vnk ideaali. Es vnk netieku ar sevi skaidriibaa vai tas ir stulbs pieradums vai liela miila (e) Saapiigi jebkuraa gadiijumaa :-/

Pierādījums, ka ķermenis uz stresu var reaģēt pavisam neparasti (+VIDEO)

Trīspadsmit gadus vecajai Nikolai pēkšņi sāka izkrist mati veseliem kušķiem un vēlāk sākās sāpes žokļa labajā pusē. Turklāt viņa arī sāka zaudēt daudz svara un viņai sāka iegrimt sejas labā puse.

Nikola drīz uzzināja, ka viņai ir reta slimība, ko sauc par Parija-Romberga sindromu. Līdzīgi arī kadu vīrieti Kevinu nereti nomoka sāpīgi vēdera krampji un caureja, kas drīz izzūd. Tieši tad, kad viņš atkal sajūtas labi, viņam atkal sākās reibonis, viņš zaudēja spēju skaidri runāt, kļuva akls, zaudēja spēju kustināt acis un galu galā nonāca bezsamaņā. Izrādās, ka viņš cieš no retas encifalīta autoimūnas slimības formas. Nosakties video!

Video

Piepildi sapņus un kļūsti neatkarīga!

Gita Griezne ir jauna un skaista Avon reģionālā pārdošanas vadītāja Rīgā. Viņa aicina pievienoties Avon konsultantu pulkam, jo pati šeit ir atradusi savu aicinājumu. Turklāt ir īstenojies viņas bērnības sapnis – būt tuvu skaistumkopšanas jomai.

Pirms sadarbības ar Avon Gita strādāja vadošā amatā lielā uzņēmumā, un juta, ka pienācis laiks dzīvē ko pamainīt. Ieraugot Avon sludinājumu, ka tiek meklēta pārdošanas vadītāja, nekavējoties pieteicās, jo tas bijis kā atgādinājums par piemirsto bērnības sapni – būt skaistumkopšanas industrijā.

Gitai ir divi mazi bērni, tāpēc viņa ar prieku izmanto iespējas, ko sniedz nenormētais darbošanās laiks un vieta. Ir iespējams ļoti labi nopelnīt un ap viņu allaž ir skaistums – skaistas lietas un cilvēki. Tas liek tādai būt arī pašai. Gitai ir pašai sava nopelnītā nauda, tāpēc viņa jūtas neatkarīga, jebkurā laikā var iekāpt savā auto, var palutināt sevi, iepriecināt ar dāvanām draudzenes.

Viņa bez kosmētikas nevar iedomāties savu ikdienu. Izmanto gan matu, gan ķermeņa kopšanas līdzekļus. Ļoti patīk Avon aromāti un dekoratīvā kosmētika! Gitas Grieznes ienākumu avots ir arī viņas hobijs. Ja arī jums patīk kosmētika, patīk to lietot, patīk par to runāt, patīk cilvēki – pamēģiniet! Iesākumā – kaut vai nopelnīt kosmētikai savām vajadzībām jeb svētku dāvanām. Ja to vēlies – zvani Avon Klientu servisam pa tālruni 67389788 un vaicā pēc Gitas! Viņa ar prieku visu izstāstīs sīkāk.

Piepildi pārtikas paku – palīdzi trūkumcietējiem

paedusai-latvijai_2

14. oktobrī no plkst. 10.00 līdz 21.00 Rimi veikalos lielākajās Latvijas pilsētās ikviens iedzīvotājs tiek aicināts līdzās saviem ikdienas pirkumiem piepildīt arī pārtikas paku, lai palīdzētu kādai trūkumā nonākušai ģimenei ar bērniem, pensionāram vai invalīdam, kuru ienākumi ir zem iztikas minimuma.

Pārtikas pakā ieteicams likt produktus ar ilgu derīguma termiņu, piemēram, miežu putraimus, mannu, auzu pārslas, makaronus, miltus, eļļu, gaļas vai zivju konservus, cukuru, rīsus, margarīnu, vistas buljonu un zirņus.

“Šajā rudenī aicinām ikvienu iesaistīties laba darba paveikšanā, nepalikt malā un atnākt uz kādu no Rimi veikaliem, lai piepildītu pārtikas paku. Tā nonāks pie tām Latvijas ģimenēm ar bērniem, kuras dažādu apstākļu dēļ ir nonākušas trūkumā, taču nekādus sociālos pabalstus nesaņem. Tieši šīm ģimenēm nereti trūkst pat minimālo iespēju galdā celt pašu pieticīgāko maltīti, lai ar siltām pusdienām pabarotu savus bērnus. Piepildīt pārtikas paku nav nedz laikietilpīgi, nedz dārgi, taču tas ir liels atbalsts tiem cilvēkiem, kuriem nav ko ēst, kā arī tas sniedz gandarījumu un prieku pašam par labu paveiktu darbu,” saka pārtikas bankas Paēdušai Latvijai vadītāja Agita Kraukle.

Latvijas Samariešu apvienības Pārtikas banka Paēdušai Latvijai organizē dažāda veida palīdzību tām ģimenēm, kuras dažādu apstākļu dēļ nonākušas trūkumā. Kopš šī gada par partneri kļuvis lielveikalu tīkls Rimi.

“Lai sniegtu savu atbalstu trūcīgajām ģimenēm visā Latvijā, Rimi regulāri ziedo kvalitatīvus produktus dažādām organizācijām, kā arī pārtikas bankai Paēdušai Latvijai, un šī akcija būs otrā reize, kad aicinām arī mūsu pircējus iesaistīties un palīdzēt līdzcilvēkiem. Iepriekšējā reizē visi kopā saziedojām 2673 pārtikas pakas, turklāt bija prieks arī redzēt, ka akcijā iesaistījās tik liela daļa no mūsu pašu darbiniekiem. Šoreiz ceram, ka varēsim palīdzēt vēl plašākam cilvēku lokam!” uzsver Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Inga Bite.

Pārtikas bankas pakas tiek nodrošinātas, pateicoties uzņēmumu un Latvijas iedzīvotāju ziedojumiem, kā arī daudziem brīvprātīgajiem atbalstītājiem. 2015. gadā palīdzība tika sniegta vairāk nekā 15 tūkstošiem trūkumā nonākušiem Latvijas iedzīvotājiem – aptuveni 2143 cilvēkiem mēnesī. Pateicamies ikvienam atbalstītājam un ziedotājam!

 

Veikali, kuros norisināsies kampaņa:

·  Rimi Alfa, Brīvības iela 372, Rīga

·  Rimi Spice, Lielirbes iela 29, Rīga

·  Rimi Damme, Kurzemes prospekts 1a, Rīga

·  Rimi Biķernieku, Biķernieku iela 160, Rīga

·  Rimi Stirnu, Stirnu iela 26, Rīga

·  Rimi Valdemāra, Kr. Valdemāra 112, Rīga

·  Rimi Mols, Krasta iela 46, Rīga

·  Rimi A7, Krustkalni, Ķekavas novads

·  Rimi Apelsīns, Rīgas gatve 5, Ādaži

·  Rimi Atbrīvošanas, Atbrīvošanas aleja 138, Rēzekne

·  Rimi Kauguri, Talsu šoseja 29, Jūrmala

·  Rimi Lielupe, Viestura iela 22, Jūrmala

·   Rimi Bauska, Pionieru iela 2, Bauska

·   Rimi Ogre, Rīgas iela 33, Ogre

·   Rimi Jēkabpils, Vienības iela 7, Jēkabpils

·   Rimi Jelgava, Katoļu iela 18, Jelgava

·   Rimi Satiksmes, Satiksmes iela 35, Jelgava

·   Rimi RAF, Rīgas iela 48, Jelgava

·   Rimi Fabrikas ielā 2, Valmierā

·   Rimi Raiņa ielā 26/28, Cēsīs

·   Rimi Tobago, Lielais prospekts 3/5, Ventspils

·   Rimi Poruka, J.Poruka 5, Ventspils

·   Rimi Ventspils, Annas iela 1, Ventspils

·   Rimi Ostmala, K.Zāles laukums 8, Liepāja

·   Rimi Rietumu centrs, Jaunā ostmala 3/5, Liepāja

 

·    Rimi Cietoksnis, Cietokšņa iela 70, Daugavpils

·    Rimi Daugavpils, 18.novembra iela 136, Daugavpils

·    Rimi Ditton, Cietokšņa iela 60, Daugavpils

·    Rimi Dobele, Brīvības iela 30, Dobele

·    Rimi Skolas, Skolas iela 4E, Salaspils

·    Rimi Talsi, Lielā iela 2, Talsi

·    Rimi Talsi, Dundagas iela 18, Talsi

·    Rimi Strēlnieku ielā 2, Siguldā

·    Rimi Saules ielā 6, Madonā

·    Rimi Sūru ielā 2, Kuldīgā

·    Rimi Mārupe, Daugavas iela 31, Mārupe

 

Piens pret seksu

Piens pret seksu

007

Uzreiz pēc dzemdībām mātes un pat daži tēvi zaudē interesi uz seksu. Tā nav novirze no normas, bet gan norma.

Jaunizceptie tēvi, kuri tik tikko tikuši pie bērniem, par seksu interesējas daudz mazāk, nekā līdz dēla vai meitas piedzimšanai. Turklāt, pirmajā gadā pēc bērniņa piedzimšanas tēvu asinīs ir par trešdaļu mazāk testosterone – galvenā hormona, kas atbild par seksuālo tieksmi. Tādus rezultātus uzrādījusi ASV universitāte. Šie rezultāti papildina neseno atklājumu, kas pierāda, ka sekss pēc bērna piedzimšanas nav vēlams, un ka daba izgudrojusi daudzus mehānismus, kuri neļauj mīlošajiem Homo sapiens vest tikpat jutīgu dzīvesveidu, kā pirms bērniem.

NEPAMANĀM ACĪMREDZAMO

Ilgu laiku jautājumi par intīmām attiecībām bija aizliegti, tāpēc dažas problēmas speciālistus izbrīnīja, kaut arī tās pavada cilvēkus no tiem laikiem, kad mūsu priekšgājēji dzīvoja alās. Viena no tādām “jaunajām” problēmām – jauno māšu nevēlēšanās mīlēties ar savu partneri.

Līdz XX  gadsimta vidus pētnieki saprotamu iemeslu dēļ vispār neinteresējās par sieviešu viedokli par šo tēmu. 1966. gadā amerikāņu seksoloģijas pionieri  Māsters un Džonsons apjautāja vairāk kā 100 mātes un noskaidroja, ka jau pēc pusotra mēneša pēc dzemdībām sievietes, kuras baroja bērnu ar krūti, nodarbojās ar seksu tikpat bieži un labprātīgi, kā pirms grūtniecības. Bet sievietes, kuras baroja bērnus ar mākslīgo pienu, atgriezās pie normālas seksuālās dzīves vēlāk un ne tik labprātīgi.

Optimistisko darbu nedaudz pajauca hormonālā stāvokļa analīzes, kuras parādīja, ka mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, manāmi pazemināti steroīdo hormonu un androgēnu līmeņi, kas atbild par dzimumtieksmi. Pēc Māstera un Džonsona ar vecāku seksualitāti nodarboties sāka arī citi speciālisti, un noskaidrojās, ka pretrunas starp aptaujas rezultātiem un hormonu izmeklējumiem nav nejauši. Sievietes, kuras atbildēja uz jautājumiem, nebija tik drošas un, visticamāk, meloja. 1980. gadu vidū seksologi jau vairs nešaubījās: sekss uzreiz pēc dzemdībām lielākajai daļai mammu bija nepatīkams. Pie tam sievietes, kuras baro bērnu ar krūti, negrib nodarboties ar seksu līdz pilnīgai bērna atradināšanai no krūts. Toties mammas, kuras dod bērniem maisījumu, gandrīz nemaz neizjūt grūtības seksuālajā sfērā.

NENOVĒRŠAMIES

Iemesli, kāpēc nesen dzemdējušas sievietes nevēlas tuvību, ir vairāki. Visacīmredzamākie – nogurums pēc dzemdībām un hroniska māšu neizgulēšanās, diennakti aprūpējot bērnu. Daudzi mūsdienīgi tēvi jūt līdzi savām sievām un pat palīdz pieskatīt mazuli. Pretī viņi cer saņemt ilgi gaidīto seksu, bet viņiem laiku pa laikam atsaka. Pakāpeniski pat vispacietīgākie tēvi sāk dusmoties. Vissliktākajā variant visvairāk cietušie vīri, kas tā arī nesagaida tuvību, atrod to citur, papildinot statistiku par šķiršanos pirmajos gados pēc bērna piedzimšanas.

Apvainotie partneri ir pārliecināti, ka sievas viņus atraida kaitīguma dēļ, bet patiesībā sievietē runā daba. Atšķirībā no citiem zīdītājiem, kas nodarbojas ar seksu tikai īsajos mātīšu dzimumtieksmes periodos, cilvēki fizioloģiski tam ir gatavi vienmēr. Bet miljons gadu atpakaļ, kad pirmie sugas pārstāvji Homo dzīvoja plēsēju vidū, novērsties seksa nodarbei nozīmēja atstāt mazuli dzīvības briesmās. Vienīgā aizsardzība un  barības avots jaundzimušajam bija māte, un, ja viņa palika stāvokli pirms mazulis sāka ēst pieaugušo barību, tad viņam praktiski nebija iespēju izdzīvot, jo grūtniecēm bieži tiek pārtraukta piena izstrāde. Bez tam, mātei varēja vienkārši nepietikt spēka iznēsāt vienu bērnu un barot otru.

Lai nepieļautu resursu noziedzīgu izšķērdēšanu, daba izveidoja fizioloģiskus mehānismus, kas neļauj sievietēm mainīties mīļas muļķībām. Kontroli pār jauno mammu rīcību veic ar universālu slēdžu – hormonu – palīdzību.

VISS IZSLĒGTS

Tieksmi uz pretējo polu cilvēkam regulē vairāki hormone, bet galvenie kaisles aizedzinātāji ir androgēni testosterons, andostendions un dehidroepiandrosterons. Tie izstrādājas abos dzimumos, un to daudzums ir tieši proporcionāls vēlēšanās spēkam. Vīriešiem androgēni sintezējas vispirms sēkliniekos, bet sievietēm par to ražošanu atbild olnīcas un virsnieru garozas.

Pēc tam, kad sieviete ir palikusi stāvoklī, kontroli pār viņas ķermeni pārņem hormons prolaktīns, un tas vispirms nomāc olnīcu darbu.  Prolaktīns neļauj jaunajai olšūnai nonākt dzemdē visu grūtniecības laiku un traucē arī vēlāk, kad māte baro zīdaini ar krūti, kau arī ar laiku hormona bremzējošā darbība pavājinās. Zīdīšana stimuli hipofīzi izmest asinīs jaunu devu prolaktīna, tāpēc ar krūti barojošām mātēm tā līmenis asinīs paliek augsts. Attiecīgi, jo ilgāk sieviete baro bērnu ar krūti, jo ilgāk “klusē” viņās olnīcas, nedodot organismam androgēnus.

Ne tik sen zinātnieki noskaidroja, ka mātēm,  kuras baro bērnu ar krūti, tiek apspiests vēl viens “kaisles” hormons – virsnieru garoza. Prolaktīns un otrs reproduktīvajai sistēmai svarīgākais hormons oksitocīns pazemina tā sauktās hipotalāma – hipofīzes sistēmas aktivitāti, kas tiešā veidā ietekmē virsnieru garozu. Tā atbild par reakciju uz stresu, un daba katram gadījumam to “apdzēsa” grūtniecēm un barojošām mātēm. Kaut arī prolaktīns nomāc virsnieru darbību ne tik stipri, kā olnīcu. Tas tomēr ir ļoti svarīgs organs, kas atbild par daudzām funkcijām, tāpēc tas neatslēdzsa. Ja sievietei ir “spēcīgas” virsnieres, tad olnīcu apklusināšanas efekts nav tik pamanāms, tāpēc asinīs turpina nonākt ievērojams hormona daudzums. Tāpēc dažām sievietēm zūd interese uz seksu visa laktācijas perioda laikā.

Bet lielākajai daļai ar krūti barojošo sieviešu androgēni gandrīz nesintezējas, tām pilnīgi nemaz negribas mīlēties. Vēl vairāk, laktācijas laikā nevajadzības dēļ atslēdzas arī citi mehānismi, kas nepieciešami ērtai ieņemšanai, un tas nozīmē – arī seksam. Par šiem procesiem atbild tas pats prolaktīns, kas bez iepriekš minētā nomāc sievietēm estrogēna izstrādi. Bez tā vagīnā neizveidojas miklums, tāpēc mīlēšanās kļūst sāpīga. Bez tam, estrogēna trūkuma dēļ dzimumorgānos sliktāk tiek apgādāti ar asinīm, un sievietei ir grūtāk uzbudināties.

Piekāpjoties vīriem, ar krūti barojošās mātes piekrīt seksam un visbiežāk tas neatnes neko vairāk par nepatīkamām sajūtām. Daži neveiksmīgi mēģinājumi, un galvā nostiprinās doma “sekss = sāpes”, kas papildus atvairot no mīlēšanos. Nebeidzamais loks, kas beidzas tikai tad, kad sieviete beidz barot bērnu ar krūti.

Visbeidzot, pastāv hipotēze, ka prolaktīns pats par sevi samazina pieķeršanos. Psihiatrijas profesori pierādāji, ka stundu pēc orgasma gan sieviešu, gan vīriešu asinīs prolaktīna koncentrācija pieaug divkārt. Izmeklētāji pieļauj, ka šis hormons atbild par jutīguma samazināšanos pret seksuāliem stimuliem pēc asa uzbudinājuma. Pastāvīgi augsts prolaktīna līmenis asinīs barojošām mātēm burtiskā nozīmē padara viņa nejūtīgas pret glāstiem.

KO DARĪT?

“Ar krūti barojošu māšu nevēlēšanās nodarboties ar seksu nav kaprīze, slimība vai blakus reakcija uz barošanu, bet gan ieprogrammēts efekts, jo barojošai mātītei ir jādomā par bērnu, nevis seksu. Bez tam, paaugstinātais prolaktīna līmenis aizsargā viņu no atkārtotas grūtniecības iestāšanās. Tas nav traucējums, un tas nav jāārstē. Mūsdienās mēs spējam normalizēt seksuālo tieksmi konstatēšanas brīdi, vienkārši izrakstot testosterone preparātus. Bet, ja ar krūti barojošā māte lieto tādus preparātus, viņas interese par seksu būs lielāka par interesi pret bērnu, bet tas nekam neder. Bez tam, hormoni nokļūst pienā, kas arī nav labi. Tādā situācijā mammai (bet vispirms jau tētim) jāsaprot, ka tā ir norma, un ka ir jāpagaida. Bet, ja situācija ir pavisam kritiska, tad labāk, droši vien, ir pārstāt barot ar krūti un saglabāt ģimeni, nekā barot bērnu ar pienu, lai tur vai kas, un pēc tam audzināt viņu bez tēva.”

Daba miljoniem gadu noslīpēja mehānismu, kas nodrošinātu zīdainim maksimālas iespējas izdzīvot. Mūsdienās lielākajai daļai nav vajadzība cīnīties par dzīvību, un šī piesardzība vairs nav vajadzīga. Bet no tām ātri izvairīties nesanāk, tāpēc mūsdienu Homo sapiens nevajag dusmoties, bet iemācīties ierobežotājus apiet, no tiem mēs jau esam izauguši.

MAZAS VILTĪBAS

Sievietes organisma nevēlēšanās novērsties no krūts barošanas par labu seksam ir sens aizsargmehānisms, bet, zinot to, kā tas darbojas, dabas ierobežojumus var apiet.

1 Spēcīgs antiafrodīziaks prolaktīns tiek izstrādāts tad kad bērns zīž pienu, tāpēc uzreiz pēc barošanas labāk nepāriet pie seksa, bet gan kādu laiku pagaidīt. Bez tam, krūtīm labāk nepieskarties, lai nepalielinātu prolaktīna līmeni asinīs un, lai, kairinot krūtsgalus, neveicinātu vēl viena hormona – oksitocīna izstrādi. Tas veicina piena izstrādi, un diez vai seksa laikā tas būtu vajadzīgs. Bez tam, oksitocīns tiek izstrādāts skatoties uz bērnu vai viņa fotogrāfiju, tāpēc pacentieties nolīst vietā, kur nav bērnu bildes.
2 Bez androgēniem sievietēm sekss liekas nepievilcīgs pasākums. Bet bez hormoniem cilvēkam ir arī smadzenes, kas spēj pārtraukt dabas iestatījumus. Tā kā pirms pāriet pie aktīvām darbībām, ir vērts “iesildīt” sievieti ar glāstiem. Bez tam, var paskatīties erotisku kino vai fotogrāfijas.
3 Uz seksu sievietes organism sagatavo estrogēni, un to trūkums šo nodarbi pavada ar fizisku diskomfortu un pat sāpēm. Lai kompensētu dabīgā mitruma trūkumu, obligāti jāizmanto sintētiskie lubrikanti.
4 Lai izveidotu pozitīvu saikni “sekss = bauda”,ir svarīgi nesteigties. Ja sagatavošanās nav vainagojusies ar rezultātu, labāk atteikties no seksa un mēģināt vēlreiz. Pēc dažiem veiksmīgiem mēģinājumiem sievietes apziņa izveidos pozitīvu attieksmi pret seksu, neskatoties uz to, ka organisms fizioloģiski tam pretojas.
5 Gadījumā, ja neizdodas pārvarēt riebumu pret seksu, labāk nodrošināties ar pacietību. Tad, kad mazulis ēdīs pieaugušo ēdienu, un barošanas reizes ar krūti samazināsies, tad oksitocīna “atvēsinošā” iedarbība samazināsies. Kad mazulis sasniedzis gadu, tad starpība starp sievietēm, kas bērnu baro ar krūti, un kas ar maisījumu, praktiski izzūd.

Pienenes: Vai tām ir vieta mūsu uzturā?

Pēdējā laikā popularitāti iemantojušas ne vien koši ziedošu pieneņu pļavu bildes, bet arī dažādas neparastas pieneņu receptes. Vai pienenes tiešām ir lietojamas uzturā, kā tās pagatavot un ko vērtīgu tās satur? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Vakariņās – ceptas pienenes? Kāpēc gan ne!

Mūsdienās ir dažādas iespējas un informācija par to, kā  izmantot savvaļas augus ikdienas uzturā, un pēdējā laikā atkal ir modē nākušas pienenes, stāsta sertificēta uztura speciāliste L. Sondore. Ne tikai  ierasti zināmākais pieneņu medus (kas tomēr satur ļoti daudz cukura, un par medu to būtu grūti nosaukt), bet arī pieneņu jaunās lapiņas salātos un zaļajos kokteiļos. Taču jāņem vērā – kādam nedaudz rūgtā pieneņu lapiņu garša ir patīkama, bet citam nē. Tomēr pienenes var izmantot vēl citos, neierastākos veidos. Vai zinājāt, ka pavasarīgos pieneņu pumpurus var marinēt un izmantot līdzīgi kā kaperus? Vai to, ka mūsu senči no pieneņu saknēm ir gatavojuši uzmundrinoši rūgtenu dzērienu, līdzīgu kafijai? Šādam dzērienam izmantoja kaltētas, samaltas un grauzdētas pieneņu saknes.

Klīniskā farmaceite I. Priedniece stāsta, ka no jaunajiem pieneņu ziediem, kas bagāti ar nektāru, gatavo pieneņu medu, kurš ir izmantojams kā našķis un vienlaikus ir lielisks papildinājums zāļu tējām.

Pēdējā laika  modes kliedziens ir ceptas pieneņu galviņas – panētas  līdzīgi kā karbonādes un uz sakarsētas pannas taukvielās apceptas, stāsta uztura speciāliste L. Sondore. Ja nu kāds rauc degunu un domā par rūgto garšu – notiek brīnums un rūgtenā garša pazūd. Garša mainās cepšanas laikā un ir attāli līdzīga ceptām rudmiešu karbonādītēm. Savukārt saldajā versijā pieneņu ziedus iemērc pankūku vai vafeļu mīklā un cep pāris minūtes no abām pusēm. 

Kas pienenēs vērtīgs?

Arī BENU Aptiekas klīniskā farmaceite I. Priedniece uzsver – pienenes nav tikai nezāles! Tās ir vērtīgs nektāraugs, un tās izmanto arī kā ārstniecības augu. Turklāt izmantojamas ir visas auga daļas – saknes, laksti, lapas, ziedi. Biežāk kā ārstniecības drogu izmanto pienenes saknes. Pienenēm piemīt žultsdzenoša iedarbība, tās veicina aknu un žultspūšļa veselību, uzlabo apetīti, stimulē kuņģa sulas sekrēciju, uzlabo gremošanu un vielmaiņu, kā arī stiprina imūnsistēmu.

Pienenes saknes satur rūgtvielas, inulīnu, karotīnus, flavonoīdus, C vitamīnu, bet lapas – C, E un B grupas vitamīnus, karotīnus, kāliju, kalciju, dzelzi, flavonoīdus un citas aktīvās vielas. Tās izmanto augu izcelsmes zāļu un uztura bagātinātāju sastāvā. Uztura bagātinātāju sastāvā – mikstūrās, tabletēs, kapsulās, tējās – plaši izmanto tieši pieneņu saknes. Tos lieto organisma attīrīšanai, aknu un žultspūšļa veselībai kopā ar citu augu ekstraktiem.

Ievērojiet piesardzību!

Farmaceite uzsver, ka, vācot un lietojot savvaļas augus, vienmēr ir jābūt īpaši piesardzīgiem! Drīkst lietot tikai labi pazīstamus savvaļas augus. Jāpazīst indīgie augi, kas nav ēdami! Augus lietošanai uzturā vai zāļu tējām ievāc no tīrām augšanas vietām, kas nav apstrādātas ar ķimikālijām vai neatrodas šoseju malā, kā arī saudzējot dabu. Pirms lietošanas uzturā ievāktie augi noteikti jānoskalo. Ir jāpazīst arī aizsargājamie augi, kā, piemēram, laksis, kas ir ierakstīts Latvijas Sarkanajā grāmatā. Savvaļā šos augus ir aizliegts ievākt, uzturā var lietot tikai dārzā izaudzētos lakšus.

Vienlaikus speciālistes uzsver, ka ar pieneņu lietošanu uzturā nevajadzētu pārspīlēt. Ne visas pārdrošās un neparastās receptes ir jāizmēģina! Ir jāievēro piesardzība un mērenība. Savukārt, ja vēlaties augu lietot ārstnieciskos nolūkos, noteikti jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu.

Pieņemts lēmums visā valsts teritorijā izsludināt ārkārtējo situāciju līdz 2020. gada 14. aprīlim! (+VIDEO)

Saistībā Covid-19 vīrusa izplatību Latvijā līdz Lieldienām izsludināta ārkārtējā situācija, nosakot virkni stingru ierobežojošu pasākumu, ceturtdien pēc valdības ārkārtas sēdes paziņoja amatpersonas.

Ārkārtējā situācija ir spēkā no lēmuma pieņemšanas brīža līdz šī gada 14.aprīlim ar mērķi šajā laikā ierobežot Covid-19 izplatību.

Skat no 2:20:50

Video

Ārkārtējās situācijas laikā valsts un pašvaldību iestādēm uzdots izvērtēt un iespēju robežās nodrošināt klātienes pakalpojumu sniegšanu attālināti.

Lai apmeklētu pirmsskolas izglītības iestādi, vecākiem 13.martā ir jāiesniedz pirmsskolas izglītības iestādē rakstisks apliecinājums, ka bērns un ģimene nav apmeklējuši Covid-19 skartās valstis vai teritorijas, nav bijuši kontaktā ar Covid-19 saslimušajiem vai kontaktpersonām un vecākiem nav iespēju citādi nodrošināt bērna pieskatīšanu. 

Tāpat tiks pārtraukta mācību procesa norise klātienē visās citās izglītības iestādēs, nodrošinot no 2020.gada 13.marta mācības attālināti, izņemot centralizēto valsts pārbaudījumu norisi.

Pārtraukta tiks visu kultūrizglītības un sporta profesionālās ievirzes un interešu izglītības programmu mācību procesu norise, piemēram, treniņu, sacensību un mēģinājumu norise.

Ar 13.martu atcelti un aizliegti visi publiskie pasākumi, sapulces, gājieni un piketi virs 200 cilvēkiem.

Turpretim tūrisma pakalpojumu sniedzējiem uzdots iespēju robežās piedāvāt pārcelt un neplānot tūrisma braucienus uz Covid-19 skartajām valstīm un teritorijām, no kurām atgriežoties, ir jāveic īpaši piesardzības pasākumi atbilstoši Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) mājaslapā publicētajai informācijai.

Iespēju robežās uzdots atcelt, pārcelt un neplānot darba braucienus un komandējumus uz Covid-19 skartajām valstīm un teritorijām, no kurām atgriežoties ir jāveic īpaši piesardzības pasākumi.

Personām un kontaktpersonām, kuras atgriezušās no Covid-19 skartās valsts vai teritorijas, turpmāk obligāti būs jāveic īpaši piesardzības pasākumi, tostarp 14 dienas pēc izbraukšanas no minētās valsts vai teritorijas jānovēro savu veselības stāvokli, divas reizes dienā mērot ķermeņa temperatūru.

Cilvēkiem nekavējoties jāzvana 113, ja parādās kādas akūtas elpošanas ceļu infekcijas pazīmes, piemēram, iesnas, klepus, rīkles iekaisums, paaugstināta ķermeņa temperatūra, elpošanas traucējumi. Personām jāveic pašizolēšanās dzīvesvietā jeb mājas karantīna un jābūt pieejamiem saziņai un sadarbībai ar ģimenes ārstu un citām ārstniecības personām.

Iedzīvotājiem, kuri atgriezušies no Covid-19 skartas valsts, uzdots nepakļaut citas personas inficēšanās riskam, cenšoties samazināt tiešus kontaktu ar citiem cilvēkiem, proti, neuzņemot viesus, neapmeklējot publiskas vietas, institūcijas un nedodoties privātās vizītēs. Tāpat šie iedzīvotāji aicināti uzturēties dzīvesvietā un nedoties uz darbu, sabiedriskām vietām, vietām, kur uzturas liels skaits cilvēku, kā arī iespēju robežās neizmantot sabiedrisko transportu.

Šiem cilvēkiem pirmās nepieciešamības preču vai pārtikas iegādei jāizmanto kāda no šīm iespējām – piegāde mājoklī, izvairoties no kontakta ar piegādātāju, pārtikas vai preču piegāde ar tuvinieku palīdzību, atstājot tās pie durvīm.

Tāpat augstākminētie cilvēki var lūgt pašvaldības sociālā dienesta palīdzību, izvairoties no tieša kontakta ar sociālo darbinieku.

Ja nav citu risinājumu, veikalu šie cilvēki var apmeklēt ar medicīnisko masku, stundās, kad veikalā mazāk cilvēku, ievērojot divu metru distanci no veikala apmeklētājiem un pārdevējiem un ievērojot roku un klepus higiēnu.

Ar ārkārtas stāvokļa izsludināšanu Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestā un stacionārās ārstniecības iestādēs strādājošām ārstniecības personām, kā arī SPKC strādājošiem epidemiologiem atļauts noteikt tādu virsstundu darba laiku, kas pārsniedz Darba likumā noteikto maksimālo virsstundu laiku, bet nepārsniedz 60 stundas nedēļā. VM virsstundu darba apmaksai nepieciešamie papildus finanšu līdzekļi tiks pieprasīti no valsts budžeta programmas “Līdzekļi neparedzētiem gadījumiem”.

Pasākumi tiks finansēti no institūcijām iedalītajiem valsts budžeta līdzekļiem saskaņā ar likumu “Par valsts budžetu 2020.gadam”, kā arī pēc institūciju motivēta pieprasījuma no valsts budžeta programmas “Līdzekļi neparedzētiem gadījumiem”. Šādos gadījumos lēmumu par finansējuma piešķiršanu pieņem Ministru kabinets.

Likums “Par ārkārtējo situāciju un izņēmuma stāvokli” paredz, ka ārkārtējo situāciju var izsludināt arī tad, ja, būtiski apdraudēta valsts, sabiedrības, vides, saimnieciskās darbības drošība vai cilvēku veselība un dzīvība.

Likums paredz valdībai tiesības izsludināt ārkārtējo situāciju uz laiku līdz trim mēnešiem!  Valdībai ir tiesības nepieciešamības gadījumā vienu reizi pagarināt izsludināto ārkārtējo situāciju uz laiku, kas nav ilgāks par trim mēnešiem.

Vienlaikus ir nepieciešams arī Saeimas lēmums par ārkārtējās situācijas izsludināšanas pamatotību. Saeimas Prezidijam Ministru kabineta lēmums par ārkārtējo situāciju ir nekavējoties jāiekļauj Saeimas sēdes darba kārtībā. Ja Saeima to noraida, valdības lēmums zaudē spēku un saskaņā ar to ieviestie pasākumi nekavējoties tiek atcelti.

Oficiālais paziņojuma teksts 12.martā 2020.gadā

Ņemot vērā Pasaules Veselības organizācijas 2020. gada 11. marta paziņojumu, ka COVID-19 ir sasniegusi pandēmijas apmērus, un pamatojoties uz Civilās aizsardzības un katastrofu pārvaldīšanas likuma 4. panta pirmās daļas 1. punkta “e” apakšpunktu, likuma “Par ārkārtējo situāciju un izņēmuma stāvokli” 4. pantu, 5. panta pirmo daļu un 6. panta pirmās daļas 1. punktu un otro daļu, 7. panta 1. punktu un 8. pantu, Epidemioloģiskās drošības likuma 3. panta otro daļu, lai noteiktu epidemioloģiskās drošības un citus pasākumus:

1. Izsludināt visā valsts teritorijā ārkārtējo situāciju no lēmuma pieņemšanas brīža līdz 2020. gada 14. aprīlim ar mērķi ierobežot COVID-19 izplatību ārkārtējās situācijas spēkā esamības laikā.

2. Noteikt Veselības ministriju par atbildīgo institūciju darbību koordinācijai ārkārtējās situācijas laikā.

3. Noteikt atbildīgās institūcijas atbilstoši kompetencei par līdzatbildīgajām institūcijām.

4. Ārkārtējās situācijas laikā:

4.1. valsts un pašvaldību iestādēm izvērtēt un iespēju robežās nodrošināt klātienes pakalpojumu sniegšanu attālināti;

4.2. lai apmeklētu pirmsskolas izglītības iestādi, noteikt, ka vecākiem 2020. gada 13. martā ir jāiesniedz pirmsskolas izglītības iestādē rakstisks apliecinājums, ka bērns un ģimene nav apmeklējuši Covid-19 skartās valstis vai teritorijas, nav bijis kontaktā ar Covid-19 saslimušajiem vai kontaktpersonām un vecākiem nav iespēju citādi nodrošināt bērna pieskatīšanu;

4.3. pārtraukt mācību procesa norisi klātienē visās izglītības iestādēs, nodrošinot no 2020. gada 13. marta mācības attālināti, izņemot centralizēto valsts pārbaudījumu norisi;

4.4. pārtraukt visu kultūrizglītības un sporta profesionālās ievirzes un interešu izglītības programmu mācību procesu (treniņu, sacensību un mēģinājumu norisi);

4.5. ar 2020. gada 13. martu atcelt un aizliegt visus publiskos pasākumus, sapulces, gājienus un piketus virs 200 cilvēkiem;

4.6. tūrisma pakalpojumu sniedzējiem iespēju robežās piedāvāt pārcelt un neplānot tūrisma braucienus uz Covid-19 skartajām valstīm un teritorijām, no kurām atgriežoties ir jāveic īpaši piesardzības pasākumi, atbilstoši Slimību profilakses un kontroles centra mājaslapā publicētajai informācijai;

4.7. iespēju robežās atcelt, pārcelt un neplānot darba braucienus un komandējumus uz Covid-19 skartajām valstīm un teritorijām, no kurām atgriežoties ir jāveic īpaši piesardzības pasākumi, atbilstoši Slimību profilakses un kontroles centra mājaslapā publicētajai informācijai;

4.8. nodrošināt, lai darbos, kas saistīti ar iespējamu risku citu cilvēku veselībai (atbilstoši Ministru kabineta 2018. gada 24. jūlija noteikumiem Nr. 477 “Noteikumi par darbiem, kas saistīti ar iespējamu risku citu cilvēku veselībai, un obligāto veselības pārbaužu veikšanas kārtība”), netiktu nodarbinātas personas ar akūtas elpceļu infekcijas simptomiem;

4.9. ārstniecības iestādēm, sociālās aprūpes institūcijām un ieslodzījuma vietām ierobežot apmeklējumus iestādē trešajām personām, izņemot ar iestādes vadītāja atļauju pamatfunkciju nodrošināšanai;

4.10. var tikt ierobežotas likumā noteiktās ieslodzīto tiesības atbilstoši Ieslodzījuma vietu pārvaldes priekšnieka lēmumam;

4.11. aicināt fiziskas personas atturēties no ārvalstu braucieniem;

4.12. personām un kontaktpersonām, kuras atgriezušās no Covid-19 skartās valsts vai teritorijas, jāveic īpaši piesardzības pasākumi, tai skaitā:

4.12.1. 14 dienas pēc izbraukšanas no minētās valsts vai teritorijas novērot savu veselības stāvokli, divas reizes dienā (no rīta un vakarā) mērot ķermeņa temperatūru;

4.12.2. nekavējoties zvanīt 113, ja parādās kādas akūtas elpošanas ceļu infekcijas pazīmes (iesnas, klepus, rīkles iekaisums, paaugstināta ķermeņa temperatūra, elpošanas traucējumi);

4.12.3. jāveic pašizolēšanās dzīvesvietā (mājas karantīna) un jābūt pieejamam saziņai un sadarbībai ar ģimenes ārstu un citām ārstniecības personām;

4.12.4. novērot savu veselības stāvokli;

4.12.5. nepakļaut citas personas inficēšanās riskam, cenšoties samazināt tiešus kontaktus ar citiem cilvēkiem (neuzņemt viesus, neapmeklēt publiskas vietas, institūcijas un nedoties privātās vizītēs u. c.);

4.12.6. uzturēties dzīvesvietā un nedoties uz darbu, sabiedriskām vietām, vietām, kur uzturas liels skaits cilvēku, iespēju robežās neizmantot sabiedrisko transportu;

4.12.7. pirmās nepieciešamības preču vai pārtikas iegādei izmantot kādu no šādām iespējām:

4.12.7.1. piegādi mājoklī, izvairoties no kontakta ar piegādātāju;

4.12.7.2. pārtikas vai preču piegādi ar tuvinieku palīdzību, atstājot tās pie durvīm;

4.12.7.3. lūgt pašvaldības sociālā dienesta palīdzību, izvairoties no tieša kontakta ar sociālo darbinieku;

4.12.7.4. ja nav citu risinājumu, veikalu apmeklēt ar medicīnisko masku stundās, kad veikalā mazāk cilvēku, ievērojot 2 metru distanci no veikala apmeklētājiem un pārdevējiem un ievērojot roku un klepus higiēnu;

4.13. atļaut Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestā un stacionārās ārstniecības iestādēs strādājošām ārstniecības personām, kā arī Slimību profilakses un kontroles centrā strādājošiem epidemiologiem noteikt tādu virsstundu darba laiku, kas pārsniedz Darba likumā noteikto maksimālo virsstundu laiku, bet nepārsniedz 60 stundas nedēļā. Veselības ministrijai virsstundu darba apmaksai nepieciešamos papildu finanšu līdzekļus pieprasīt no valsts budžeta programmas “Līdzekļi neparedzētiem gadījumiem”.

5. Pasākumus finansēt no institūcijām iedalītajiem valsts budžeta līdzekļiem saskaņā ar likumu “Par valsts budžetu 2020. gadam”, kā arī pēc institūciju motivēta pieprasījuma no  valsts budžeta programmas 02.00.00 “Līdzekļi neparedzētiem gadījumiem”. Šādos gadījumos lēmumu par finansējuma piešķiršanu pieņem Ministru kabinets.

6. Noteikt, ka likuma “Par ārkārtējo situāciju un izņēmuma stāvokli” 3. panta otrajā daļā noteiktā valsts institūcija ir attiecīgās nozaru ministrijas, kuras apkopo un iesniedz Finanšu ministrijā personu prasījumus pret valsti par nodarīto kaitējumu.

7. Valsts kancelejai saskaņā ar likuma “Par ārkārtējo situāciju un izņēmuma stāvokli” 9. panta trešo daļu paziņot Saeimas Prezidijam par Ministru kabineta pieņemto lēmumu un atbilstoši minētā likuma ceturtajai daļai informēt sabiedriskos elektroniskos plašsaziņas līdzekļus par pieņemto lēmumu.

Ministru prezidents                                            A. K. Kariņš

Veselības ministre                                              I. Viņķele

(Sagatavotās informācijas autors: Valsts kanceleja) 

12.03.2020.

Pieņemt vai noraidīt?

“Nesen mani uzrunāja bijušais puisis, ar kuru izšķīros pirms gada. Viņš atzinās, ka visu šo laiku nav spējis mani aizmirst, tāpēc nevienas citas sievietes viņam nav bijis. Kaut arī šķiršanās noritēja bez skaļiem strīdiem, tā, manuprāt, izdzēsa daudz labo mirkļu no mūsu trīs gadus ilgušajām attiecībām.”

 

“Izšķīrāmies tāpēc, ka katrs bijām aizņemti vairāk ar savām lietām nekā viens ar otru. Lielās darba un universitātes slodzes dēļ attiecības atstājām novārtā. Šķita, mūs vairs nekas nesaista, dzīvojam katrs savā pasaulē. Tagad, kad universitāte pabeigta un darbā iet vieglāk, arvien biežāk iedomājos par viņu. Un nu viņš mani uzrunāja. Lai arī ir milzīgs kārdinājums satikties, mani biedē, kā tas ir – satikties ar bijušo. Vai man pieņemt uzaicinājumu vai tomēr atstāt visu pagātnē?”

–Marta, 26

 

Kā tu rīkotos šajā situācijā? Izsaki savu viedokli!

Pieņem izaicinājumu! Nedēļa ēdot cukuru nesaturošus ēdienus

cukurs

Svētdiena

Brokastis: olu kultenis, ¼ šķēlīte avokado, ½ šķēlīte no tomāta

Pusdienas: 2-3 glāzes dārzeņu salātu pēc izvēles un olīveļļa

Vakariņas: cepta vistas krūtiņa ar glāzi dārzeņu

Uzkoda: nesālīti rieksti

Pirmdiena

Brokastis: zaļais smūtijs

Pusdienas: sagriezti dārzeņi + ½ glāze humusa

Vakariņas: dārzeņu zupa

Uzkoda: nesālīti rieksti/sēklas + apelsīns

Otrdiena

Brokastis: bez čaumalas vārītas olas, sāls un pipari

Pusdienas: dārzeņu zupa (no iepriekšējās dienas)

Vakariņas: dārzeņi un tofu

Uzkoda: ābolu šķēlītes ar 2 tējkarotēm mandeļu sviesta

Trešdiena

Brokastis: banāna, dabiskā zemesriekstu sviesta, nesaldināta kakao un bez cukuru saturoša mandeļu piena smūtijs

Pusdienas: spinātu salāti ar cieti vārītām olām + avokado

Vakariņas: burito laiviņas – brūnie rīsi, melnās pupiņas, gvakamole, sīpols, kubiņos sagriezti tomāti + karstā mērce

Uzkoda: nesālīti rieksti/sēklas

Ceturtdiena

Brokastis: cieti vai mīksti vārītas olas un ābolu šķēlītes

Pusdienas: dārzeņu un tofu pārpalikumi no iepriekšējās dienas

Vakariņas: tunča salāti

Uzkoda: seleriju kāti ar dabīgo zemesriekstu sviestu

Piektdiena

Brokastis: auglis + zaļais smūtijs

Pusdienas: 2-3 glāzes dārzeņu salātu ar olīveļļu

Vakariņas: grilēts lasis ar tvaicētu puķkāpostu

Uzkoda: seleriju kāti ar dabīgo zemesriekstu sviestu

Sestdiena

Brokastis: dārzeņi + olu kultenis

Pusdienas: bekons + tomāti

Vakariņas: sautēti saldie kartupeļi  pārklāti ar sieru + dārzeņi

Uzkoda: gurķu šķēlītes ar gvakamoles mērcīti

 

Dzērieni!

Izvairies no cukurotiem vai neveselīgiem dzērieniem, kā limonādes vai veikalos pirktas sulas. Tā vietā dzer tonnām ūdens un svaigu tēju, bet nepievieno cukuru, protams.

Ekstra uzkodas!

Ja tu joprojām jūties izsalkusi, ņem talkā jebkuru, no cukura brīvu, uzkodu, piemēram, svaigus dārzeņus, riekstus, sēklas.

 

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Pieņem 30 dienu attiecību izaicinājumu!

paris-supoles

Ir daudz dažādu veidu, kā uzlabot attiecības un piešķirt tām nelielu svaigumiņu. Piedāvājam vienu no tiem – 30 dienu attiecību izaicinājumu, kura laikā katru dienu veicams kāds uzdevums.

Atliek piebilst, ka savu otru pusīti jāmīl un jālolo katru dienu neatkarīgi no dažādiem izaicinājumiem.

 

1 diena Sniedz savai otrajai pusītei visu laiku siltāko sveicienu

2 diena Pavadi mīļoto uz darbu ar sagatavotām pusdienām

3 diena Sarunājies ar partneri mīlestības valodā (bučas, apskāvieni, tuvība u.c.)

4 diena Paslavē par kaut ko, kas tavai otrajai pusītei ļoti labi padodas

5 diena Kopā pastaigājieties, roku rokā

6 diena Randiņu vakars! Apmeklējiet jaunu kafejnīcu vai restorānu

7 diena Filmu maratons cieši apskaujoties

8 diena Nosūti romantisku rīta īsziņu

9 diena Izdari mājasdarbu, ko tavs izredzētais partneris nelabprāt dara

10 diena Sniedz masāžu

11 diena Vērojiet zvaigznes pie jūras

12 diena Uzraksti vēstuli, paskaidrojot, cik īpaša tev ir tava otrā pusīte

13 diena Kopā noskatieties tava partnera mīļāko šovu vai filmu nesūdzoties

14 diena Bez iemesla sniedz lielāko lāča apskāvienu savam mīļotajam

15 diena Randiņu vakars! Atsvaidziniet savu pirmo randiņu

16 diena Kopā pagatavojiet maltīti

17 diena Kamēr tava otrā pusīte ir darbā, nosūti flirta pilnu īsziņu

18 diena Visas dienas garumā pasaki 7 komplimentus

19 diena Dalieties romantiskā un kaislīgā skūpstā

20 diena Kopā strādājiet pie kāda projekta

21 diena Randiņu vakars! Uzspēlējiet kādu galda spēli, sacensību garam

22 diena Ieplānojiet ceļojumu tuvākajā nākotnē

23 diena Dodieties pārgājienā vai izmēģiniet kopā cita veida fiziskās aktivitātes

24 diena Atstājiet mīļu zīmīti

25 diena Uztaisi brokastis gultā

26 diena Izbaudiet kaislīgu nakti

27 diena Kopīgi radiet vēlmju kolāžu

28 diena Pasniedz mazu, pārdomātu dāvaniņu

29 diena Kopā uztaisiet selfijus, kurus pēc tam ierāmēt

30 diena Randiņu nakts! Dariet ko tādu, ko izbaudījāt bērnībā

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

AVOTS

Pienāks brīdis, kad liksies, ka viss beidzies. Tas būs sākums.

Iedodiet man kāds laika mašīnu, kas mani pārceltu mēnesi tālā nākotnē. Tad viss beidzot būs beidzies. Jauns posms manā dzīvē sāksies. Nākotnes plānu man nav. Iespējams, ka tas ir labi, jo, ja nemaldos, Mērfija likums vēsta, ka vislabāk izdodas tieši neplānotas lietas. 🙂 Aizvērsies skolas durvis. Gaiteņos paliks čīkstēšana par neizgulēšanos un laika trūkumu. Es būtu šausmīga liekule, ja apgalvotu, ka man nenormāli tā visa pietrūks, bet es neesmu arī pilnīgi pārliecināta, ka nepietrūks… Es sevi šobrīd varu raksturo kā nedaudz nogurušu un brīžos, kad man nav dzīves apnikums, pat diezgan laimīgu. Manā dzīvē šobrīd ir daudz cilvēku. Viņi nāk un iet, bet es nevaru apgalvot, ka daudzi no viņiem uzkavējas ilgāk par mirkli. Es gan strigti cenšos pieturēties pie apgalvojuma, ka katrs cilvēks mūsu dzīvē ienāk ar mērķi, lai mēs kko iemācītos. Tad nu es vienmēr analizēju, kādu mācību man var dot konkrētais cilvēks. It gets worse before better. Have a nice day! :*

Pienācis laiks lidot? “airBaltic” šovasar plāno no Rīgas nodrošināt lidojumus uz 49 galamērķiem

Latvijas nacionālā lidsabiedrība “airBaltic” līdz augusta beigām plāno no Rīgas nodrošināt lidojumus uz 49 galamērķiem, aģentūrai LETA pavēstīja lidsabiedrības pārstāve Alise Briede.

Viņa norādīja, ka “airBaltic” pašreiz veic tiešos lidojumus no Rīgas uz dažādiem Eiropas biznesa tranzītmezgliem un turpina atsākt lidojumus uz tādiem populāriem atpūtas galamērķiem kā Dubrovnika, Rijeka un Splita Horvātijā, Barselona Spānijā, Nica Francijā, Larnaka Kiprā, Roma, Katānija un Milāna Itālijā, kā arī citiem. Papildus tam “airBaltic” piedāvā dažādus tiešos lidojumus no Tallinas un Viļņas. 

“airBaltic” plāno, ka līdz augusta beigām lidojumus no Rīgas veiks uz 49 galamērķiem, bet no Tallinas un Viļņas uz 10 galamērķiem no katras pilsētas.

Briede skaidroja, ka “airBaltic” cieši sadarbojas ar atbildīgajām institūcijām, sekojot līdzi situācijai, kā arī ir elastīga, lai vajadzības gadījumā pielāgotu lidojumu grafiku.

Lidsabiedrība aicina pasažierus pirms ceļojuma pārbaudīt ceļojuma noteikumus un lidostu ierobežojumus oficiālajās vietnēs vai vietējās vēstniecībās. Noteikumi strauji mainās un atšķiras dažādās valstīs, tāpēc ir jāpārliecinās, ka ir apzināta jaunākā informācija.

Tāpat kompānijā norādīja, ka jauno rezervāciju skaits un pieprasījums no jūnija sākuma līdz šim brīdim ir trīskāršojies. Pieprasītākie “airBaltic” atpūtas maršruti tuvākajā laikā ir Malaga Spānijā un Atēnas Grieķijā, bet augustā populārākie galamērķi ir Reikjavīka Islandē, kā arī Dubrovnika un Splita Horvātijā. 

Briede norādīja, ka stabilas izaugsmes tendences saglabājas arī tādos maršrutos kā Rīga-Oslo, Rīga-Berlīne, Rīga-Amsterdama, Rīga-Londona, Rīga-Dublina. Īpaši izteikti populāri ir lidojumi no Londonas un Dublinas uz Rīgu.

Jau ziņots, ka “airBaltic” regulāros reisus atsāka 18.maijā.

“airBaltic” auditētais apgrozījums pagājušajā gadā bija 503,281 miljons eiro, kas ir par 23,1% vairāk nekā 2018.gadā, taču kompānija cieta zaudējumus 7,729 miljonu eiro apmērā pretstatā peļņai gadu iepriekš. Aviokompānija prognozē, ka šogad tās apgrozījums būs mazāks nekā 200 miljoni eiro.

Latvijas valstij pieder 80,05% “airBaltic” akciju, bet finanšu investoram, Dānijas uzņēmējam Larsam Tūsenam piederošajam “Aircraft Leasing 1” – gandrīz 20% akciju.

 

Autors: Nozare.lv

02.07.2020.

Pienācis laiks ceļot? Varētu atcelt pašizolāciju ieceļotājiem no vairākām ES valstīm!

Ar Baltijas veselības ministriem tiek strādāts pie kopējas vienošanās, lai pašizolācijas prasību neattiecinātu uz ieceļotājiem no Eiropas Savienības (ES) valstīm, kurās 14 dienu kumulatīvā saslimšana ar Covid-19 nepārsniedz 15 uz 100 000 cilvēku, sociālajā vietnē “Twitter” norādījusi veselības ministre Ilze Viņķele (AP).

Ārlietu ministrs Edgars Rinkēvičs (JV) uzsvēris, ka, balstoties uz Baltijas valstu veselības un ārlietu ministru sanāksmēs lemto, nākamajā Ministru kabineta sēdē tiks iesniegts priekšlikums par to personu, kuras ieceļo no ES un Eiropas Ekonomiskās zonas valstīm, kurās saslimušo skaits uz 100 000 divu nedēļu laikā nepārsniedz 15, atbrīvošanas no 14 dienu pašizolācijas.

Eiropas Ekonomiskās zonas dalībvalstis ir visas ES dalībvalstis, kā arī Islande, Lihtenšteina un Norvēģija.

Patlaban visiem ceļotājiem, kuri atgriežas Latvijā no ārvalstīm, izņemot Baltijas valstis, 14 dienas jāievēro pašizolācija.

Kā vēstīts, Viņķele jau vakar preses konferencē skaidroja, ka Latvijā tiek strādāts pie iespējamas pieejas maiņa attiecībā uz pašizolāciju, kas tiek prasīta no valstī ieceļojošajiem.

Ministre skaidroja, ka ES līmenī pašlaik norit darbs, lai radītu saskaņotas prasības attiecībā uz ceļojumiem starp ES un valstīm, kuras tajā neietilpst.

Paralēli notiek konsultācijas starp Baltijas valstīm par ierobežojumu mīkstināšanu, lai process noritētu iespējami saskaņoti.

Arī Slimību un profilakses kontroles centra Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs pieļāvis, ka, iespējams, tuvākajā nākotnē pašizolācija ceļotājiem tiks pārskatīta.

Pēc viņa Latvijas Televīzijai teiktā, Eiropas epidemiologi diskutē par šo jautājumu un piekrīt Eiropas Komisijas viedoklim, ka valstīs, kur saslimstības līmenis un riski ir vienādi, būtu iespējams pārvietoties brīvāk.

Autors: nozare.lv

30.05.2020.

Pienācis laiks ceļot? Pēc ieceļošanas Latvijā no vairuma Eiropas valstu vairs nebūs jādodas 14 dienu pašizolācijā

Sākot ar rītdienu, 3.jūniju, pēc ieceļošanas Latvijā no vairuma Eiropas valstu vairs nebūs jādodas 14 dienu pašizolācijā, otrdien lēmusi valdība.

Ministru kabinets veicis grozījumus rīkojumā par ārkārtējās situācijas izsludināšanu Latvijā, nosakot, ka 14 dienu pašizolācija nebūs jāievēro cilvēkiem, kuri ieradīsies valstī no Slimību kontroles un profilakses centra (SPKC) tīmekļvietnē publicētām valstīm, kurās 14 dienu kumulatīvais Covid-19 gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotāju nepārsniedz 15.

SPKC pašlaik publicētā jaunākā informācija ir par 29.maiju, kad minētais rādītājs zemāks par 15 bija Luksemburgā, Nīderlandē, Itālijā, Dānijā, Polijā, Rumānijā, Francijā, Somijā, Vācijā, Čehijā, Igaunijā, Austrijā, Bulgārijā, Lietuvā, Ungārijā, Norvēģijā, Šveicē, Kiprā, Grieķijā, Islandē, Slovākijā, Horvātijā, Slovēnijā un Lihtenšteinā.

Savukārt kumulatīvā Covid-19 saslimstība uz 100 000 iedzīvotāju lielāka par 15 bija Zviedrijā, Lielbritānijā, Portugālē, Beļģijā, Maltā, Īrijā un Spānijā, attiecīgi, iebraucot Latvijā no šīm valstīm, joprojām būs jāievēro divu nedēļu pašizolācija.

Jau iepriekš bija noteikts, ka pašizolācija nav jāievēro Latvijas valstspiederīgajiem un pastāvīgajiem iedzīvotājiem, kā arī ārzemniekiem, kuri pēdējo 14 dienu laikā nav apmeklējuši citas valstis, izņemot Latviju, Lietuvu vai Igauniju.

Jau vēstīts, ka patlaban visiem ceļotājiem, kuri atgriežas Latvijā no ārvalstīm, izņemot Baltijas valstis, 14 dienas jāievēro pašizolācija.

Iepriekš ārlietu ministrs Edgars Rinkēviča (JV) pauda, ka līdz 15.jūnijam lielākā daļa Eiropas varētu kļūt “ceļot brīva” – tās ietvaros varētu būt iespējams brīvi pārvietoties, vairs neprasot ievērot 14 dienu pašizolācijas prasību pēc robežu šķērsošanas.

Jūnija vidū ES arī kopīgi lems par robežu atvēršanu vai neatvēršanu trešajām valstīm, bet līdz tam ceļojumu attiecībās ar šīm valstīm ministrs izmaiņas neprognozē.

Autors: nozare.lv

02.06.2020.

Pienācis drēbju skapja tīrīšanas laiks – padomi, kur likt veco džemperi un kā sagatavot ziemas apģērbu ilgstošai uzglabāšanai

Pavasara sākums ir īstais laiks, kad pārskatīt savu garderobi, sagatavot apģērbu atbilstoši siltajai un saulainajai sezonai, atrast vietu skapī biezajam ziemas apģērbam, to pareizi “iepakojot”, kā arī atbrīvoties no lietām, kas ir nonēsātas un vairs nebūs nepieciešamas.

Atbildība par tekstila pareizu apsaimniekošanu un šo atkritumu mazināšanu sākas mūsu katra drēbju skapī. Ikviens var samazināt šo atkritumu apjomu, piemēram, iegādājoties tikai to, ko tiešām vilks un kas ir nepieciešams, nēsājot apģērbu ilgāk, nepērkot katram pasākumam citu apģērba gabalu, atbilstoši nododot tekstilu, kas pašam vairs nav nepieciešams, bet citiem vēl var noderēt.

Uzsākot skapja pārskatīšanu, var rasties virkne jautājumu – kur likt novalkāto džemperi vai ziemas zābakus, kas bērnam nākamajā sezonā vairs nederēs, kā pareizi sagatavot apģērbu ilgstošai uzglabāšanai, ko darīt, lai atbrīvotu vietu skapī utt. Atbildes uz tiem palīdzēs rast ražotāju atbildības uzņēmuma “Zaļā josta” vides izglītības vadītāja Aija Caune.

Ko darīt ar apģērbu, ko nēsāsi arī nākamajā ziemas sezonā?

Lai ziemas apģērbs vasaras un rudens periodā nezaudētu savu kvalitāti un neaizņemtu lieku vietu skapī, svarīgi to iztīrīt un atbilstoši “iepakot”.

“Vispirms jāsāk ar traipu iztīrīšanu, lai apģērbā, kas skapī atradīsies vairākus mēnešus, nepaliek traipi. Ja tā kopšanā tiks izmantota tvaika gludināšanas funkcija, tvaiks, iekļūstot dziļi audumā, atbrīvos to arī no alergēniem, baktērijām un putekļu ērcītēm,” pieredzē dalās Caune.

Viņa piebilst, ka pirms apģērba mazgāšanas jāizpēta arī tā kopšanas instrukcija. Piemēram, mazgājot vilnas apģērbu, ieteicams to izvērt uz otru pusi un izvēlēties šim audumam atbilstošu mazgāšanas režīmu. Varbūt ir vērts izvērtēt iespēju uzticēt mēteļa tīrīšanu profesionāļiem apģērba ķīmiskajā tīrītavā.

Tāpat pirms mazgāšanas vai apģērba likšanas skapī pārbaudi, vai kabatā nav palicis kas vērtīgs vai, tieši otrādi, kāds priekšmets vai viela, kas var sabojāt apģērbu.

Lai nākamajā ziemas sezonā nebūtu jādomā par noplīsušu pogu vai salūzušu rāvējslēdzēju, ieteicams apģērbu savest kārtībā pirms tā ievietošanas skapī.

Pēc tam, kad apģērbs ir tīrs un “salabots”, to vēlams uzglabāt tumšā, vēsā un sausā vietā, kur tam nepiekļūs nedz mitrums, nedz netīrumi, nedz arī putekļi. Virsdrēbju uzglabāšanai noderēs drēbju pakaramie, bet ieteicams uz viena pakaramā nelikt vairāk par vienu apģērba gabalu, lai tas neburzās un nezaudē formu. Savukārt siltos džemperus, bikses, cepures, šalles un cimdus salikt kastē vai veltīt tiem atsevišķu atvilktni, ja vieta skapī to ļauj.

“Tomēr apģērba ilgstošai glabāšanai vislabāk tomēr izmantot vakuuma iepakojumu, kas ļaus gan ietaupīt vietu, gan pasargās apģērbu no saskares ar mitrumu, kodēm vai putekļiem,” uzsvēra “Zaļās jostas” pārstāve.

Kur likt apģērbu, kas pašam tomēr nebūs nepieciešams?

Ja, pārskatot garderobi, rodas apģērbs un apavi, kurus nevilksi nedz šajā pavasara sezonā, nedz arī nākamajā ziemā, tad vislabāk to būtu ziedot, aiznest uz drēbju maiņas tirdziņu vai nodot tuvākajā tekstila konteinerā. Tekstila konteinerus vari atrast mājaslapā www.skiroviegli.lv.

Tekstila konteinerā var ievietot visa veida apģērbu, apavus un mājas tekstilu, piemēram, palagus, aizkarus vai dvieļus, kas pašam ikdienā vairs nav nepieciešams, taču aizvien ir labā stāvoklī. Drēbēm un apaviem jābūt tīriem, sausiem, bez pelējuma pazīmēm, nesaplēstiem un derīgiem tālākai izmantošanai. Ir pieļaujams tekstils ar nelielu traipu vai caurumu, ko var viegli izlabot.  

Savukārt šajā konteinerā nedrīkst ievietot tekstilu, kas ir mitrs vai slapjš, sapelējis vai pievilcies ar specifisku aromātu, netīrs ar pārtikas krāsu, eļļu vai naftas produktu paliekām; apavus, kas vairs nav pārī vai ir bojāti, piemēram, bez zoles, rāvējslēdzēja, cauri vai saplēsti; audumu atgriezumus un pārpalikumus.

Nododot tekstilu, tas obligāti jāievieto cieši noslēgtā maisā. Tam vislabāk izvēlēties polietilēna maisiņu, kas tekstilu pasargās no mitruma un izkrišanas konteinera tukšošanas laikā.

Ieteikumi tekstila atkritumu un izdevumu mazināšanai

Turpmāk, dodoties uz veikalu, sastādi sarakstu un pieturies pie tā. Iegādājies tikai to, kas tiešām ir nepieciešams. Rūpīgi pārdomā, vai T-kreklu vai bikses, ko nupat piemērīji, tiešām nēsāsi vairāk par vienu reizi. Tas palīdzēs izvairīties no gadījumiem, kad šķiet, ka skapis ir pilns, bet tomēr lielāko daļu tā satura vilkt negribas.

Izvēlies kvalitatīvu apģērbu, kas kalpos ilgāk un kas tiešām patīk, lai būtu vēlme to nēsāt. Ja vēlies iegādāties tekstilu atbildīgi, ir svarīgi pievērst uzmanību arī godīgas tirdzniecības marķējuma “Fairtrade” norādei uz apģērba. Savukārt, ja apģērbs ir nepieciešams tikai viena svinīga pasākuma apmeklēšanai, izvērtē iespēju izmantot apģērbu nomas pakalpojumus.

Lai apģērbs kalpotu ilgi, svarīga ir arī pareiza tā kopšana. Liela daļa cilvēku no jaunā apģērba nogriež vai noplēš marķējumu, tomēr būtu svarīgi to saglabāt, jo tajā norādīts, kā pareizi rūpēties par audumu, lai paildzinātu tā mūžu. Ja instrukcijas ievēro, apģērbs ilgāk saglabās gan savu formu, gan krāsu. Savukārt, ja materiāls tiek mazgāts karstākā temperatūrā, nekā paredzēts, apģērbs var sarauties vai sakrāsoties. Mazgājot tekstilu, jāatceras par speciālajiem iepakojumiem dažādu delikātu apģērbu, piemēram, apakšveļas, mazgāšanā, un par piemērota mazgāšanas līdzekļa izmantošanu.

Ja apģērbu gadījies saplēst, iespējams, tā vietā, lai izmestu, to var nodot apģērbu labošanas darbnīcā, kur, veicot nelielus uzlabojumus, apģērba kalpošanas mūžs tiks pagarināts.

Revidējot garderobi, uzdod sev jautājumu, cik ilgs laiks pagājis kopš pēdējo reizi esi uzvilcis katru no savām drēbēm? Ja pēdējā gada laikā neesi nēsājis skapja aizmugurē noliktās bikses vai atvilktnē salocīto T-kreklu, tad, iespējams, tiem ir laiks atrast jaunu īpašnieku.

Ja pēc šī principa tiktu atlasīts viss, ko nevelkam, tad, visticamāk, sanāktu divi, pat trīs maisi ar tekstilu, ko nodot kādam citam. Ja vēl parēķinām naudas izteiksmē, cik esam iztērējuši par lietām, kas aizņem skapī vietu, bet netiek nēsātas… Iespējams, tas palīdzēs nākamajā reizē, kad plānosi iegādāties apģērbu, kas tomēr īsti nav nepieciešams.

“Zaļā josta” ir ražotāju atbildības sistēmas uzņēmums, kas organizē izlietotā iepakojuma, videi kaitīgo preču, elektrisko un elektronisko iekārtu apsaimniekošanu, tādējādi dodot iespēju uzņēmumiem iegūt 100% atbrīvojumu no Dabas resursu nodokļa un parūpēties, lai atkritumi, kas radušies to saimnieciskās darbības rezultātā, tiek savākti, pārstrādāti un nonāktu otrreizējā apritē.

Piena sēne – vai neizbēgama?

Delikātā un ļoti izplatītā problēma piena sēnīte, jeb vaginālā kandidoze. Kāpēc tā rodas un ko darīt, lai no piena sēnītes izārstētos – uz sarunu aicinājām Rīgas Stradiņa universitātes docētāju, ginekoloģi un dzemdību speciālisti Olgu Plisko.

Statistikas dati liecina, ka vismaz puse no sievietēm savas dzīves laikā saskaras ar piena sēnīti jeb vaginālo kandidozi. Diemžēl tā ir ļoti izplatīta slimība un pazīstama kopš seniem laikiem.

Es pat teiktu, ka realitātē skaitļi ir vēl lielāki, jo šī problēma piemeklē līdz pat 70% sieviešu, kurām ir bijusi vismaz viena slimības epizode. Apmēram līdz 50% sieviešu ir piedzīvojušas divus un vairāk piena sēnītes gadījumus. Tas liecina, ka vaginālā kandidoze ir diezgan bieža un sievietēm rada ne mazumu nepatīkamu brīžu. 

Kas ir šīs slimības pamatā, kas to raksturo, un kā tā rodas?

Piena sēnīti jeb vulvovaginālo kandidozi izraisa mikroorganisms – rauga grupas sēnīte Candida albicans (latīņu val.), ko latviski dēvē par piena sēnīti. Sievietes maksts nav sterila, tajā dzīvo dažādi mikroorganismi –  baktērijas, vīrusi un sēnītes. Veselu maksts vidi raksturo pienskābo jeb laktobaktēriju pārsvars. Ja parādās sliktie, t.s. patoloģiskie mikrobi vai sēnītes, rodas infekcija. Ja sēnīšu ir nedaudz, tad parasti tās nerada nekādas sūdzības un šāda situācija arī nebūtu jāārstē. Tomēr, ja tām veidojas „labvēlīgi” apstākļi un tās sāk vairoties, sievietei var rasties problēmas un fizisks diskomforts. Parastās sūdzības šādos gadījumos ir nieze maksts apvidū un ārējos dzimumorgānos, balti, biezpienam līdzīgi izdalījumi, kam parasti nav smakas. Vienlaikus var veidoties iekaisums, kas rada sāpes dzimumakta vai urinācijas laikā. Smagākos slimības gadījumos parādās dzimumorgānu apsārtums un mazas sāpīgas plaisiņas, kas ikdienā rada ļoti nepatīkamas sajūtas.

Kas veicina sēnītes aktivizēšanās procesu? 

Visbiežāk vaginālā kandidoze rodas pēc antibiotiku lietošanas, kad pēc dažām dienām sievietei sākas sūdzības. Antibiotikas izjauc normālo maksts vidi, un labās pienskābās baktērijas antibiotiku iespaidā iet bojā, to vietā sāk vairoties sēnīte. Tas ir viens no galvenajiem riska faktoriem, kas notiek līdz pat 30% gadījumu un nav saistīts ar kādu citu ginekoloģisku saslimšanu. Pie riska faktoriem vēl jāmin sievietes kopējā imunitāte, ko var ietekmēt tādas slimības kā, piemēram, HIV, tuberkuloze, cukura diabēts un onkoloģiskās slimības, arī kad jālieto dažādi imunitāti nomācošie medikamenti, piemēram, glikokortikoīdi vai ķīmijterapija. Arī grūtniecības laikā, kad sievietes organismā notiek hormonālas pārmaiņas un paaugstinās estrogēna līmenis, var rasties risks, ka piena sēnīte aktivizējas. Šī iemesla dēļ arī sievietēm menstruāciju cikla pirmajā fāzē vai kombinētās hormonālās kontracepcijas lietošanas laikā nereti ir problēmas ar piena sēnīti. Ir sievietes, kuras veic maksts skalošanu, tādā veidā izskalojot no maksts dabiskās pienskābās baktērijas, kas atkal rada labvēlīgu vidi piena sēnītes un citu maksts infekciju attīstībai. 

Piena sēnītēm patīk mitrums un siltums. Tāpēc sievietēm, kurām piena sēnīte ir bieža problēma, nevajadzētu lietot ciešu un sintētisku apakšveļu, kas maksts rajonā rada svīšanas procesus. Šī paša iemesla dēļ arī pēc pirts vai baseina apmeklējuma, vai brauciena uz karstajām zemēm atpūsties var parādīties piena sēnīte un arī citas maksts infekcijas. Viens no riska faktoriem ir arī liekais svars un aptaukošanās. 

Kādi ir mīti par piena sēnīti? Vai ar to var saslimt, arī nedzīvojot dzimumdzīvi? 

Piena sēnīte nav seksuāli transmisīva infekcija. Tā rodas neatkarīgi no dzimumdzīves, bet dzimumdzīve var šo problēmu saasināt. Ja partnerim nav sūdzību, tad viņu ārstēt nav nepieciešams. Tomēr ir jāsaprot, ka dzimumdzīves laikā partneri apmainās vai nodod viens otram savu mikrofloru un ir iespējams, ka šādā veidā saslimst arī partneris. 

Vēl viens aplams pieņēmums, ka ar piena sēnītes infekciju var inficēties baseinā, pirtī vai lietojot vienu dvieli. Tā tas nav. Tur provocējošais faktors ir cits – mitrā un siltā vide. Var teikt, ka tā ir infekcija, kas „dzīvo” sievietes organismā un dažos gadījumos aktivizējas. 

Vai vīrieši un bērni slimo ar piena sēnīti?

Slimo gan. Vīriešiem var rasties dzimumlocekļa apsārtums, nieze un var būt arī baltie biezpienveida aplikumi. Tas var būt saistīts ar dzimumdzīvi, ja tā, piemēram, notiek bez izsargāšanās ar prezervatīvu ar sievieti, kurai ir aktīva piena sēnītes infekcija. Bet slimība var attīstīties arī bez dzimumdzīves, bet stipri retāk. 

Bērniem, īpaši zīdaiņiem, piena sēnīte biežāk veidojas mutē, un arī t.s. “pamperu” dermatīts var būt piena sēnītes izraisīts. Arī pirmspubertātes vecuma meitenēm maksts sēnītes infekcija ir sastopama. Īpaši, ja meitenei ir kāds no jau minētajiem riska faktoriem, piemēram, ir lietotas antibiotikas vai ir pirmā tipa cukura diabēts, vai jālieto medikamenti, kas nomāc imunitāti. 

Kā sievietes uz to reaģē? Vai viņas ir zinošas šajā jautājumā? 

Ja sieviete ar to saskaras ne pirmo reizi, tad viņa saprot, kas ar viņu notiek un zina, ko darīt. Bet, ja tas notiek pirmo reizi, tad reakcija var būt diezgan asa, jo sūdzības ir diezgan nepatīkamas un ir pilnīga nesaprašana, kas ar viņu notiek. Tad diemžēl visbiežāk sieviete sāk meklēt informāciju internetā, prasa padomus draudzenēm, bet labāk būtu doties pie ārsta. 

Kādas šobrīd ir ārstēšanas iespējas?

Piena sēnītes jeb vaginālās kandidozes ārstēšanas iespējas ir diezgan plašas. Ja slimības epizodes nav biežākas par četrām reizēm gadā, tad ārstēšana ir diezgan vienkārša. Aptiekās pieejami gan bezrecepšu, gan recepšu pretsēnīšu medikamenti dažādās formās – tabletes, maksts svecītes, kapsulas un krēmi, kas satur, piemēram, fentikonazolu. 

Aktīvā viela fentikonazols ir plaša spektra pretsēnīšu līdzeklis, kam ir  augsta efektivitāte pret dažādiem ādas un gļotādas sēnīšu infekciju ierosinātājiem. Fentikonazolam piemīt arī antibakteriāla iedarbība pret dažādiem nevēlamiem mikroorganismiem. Ārstēšanas kurss parasti ir no vienas līdz trijām dienām. Tas noteikti ir jāņem vērā, jo, piemēram, bez receptes nopērkamās svecītes Lomexin, kuru sastāvā ir fentikonazola nitrāts, ir divu veidu – 200 mg un 600 mg. Viena 200 mg mīkstā vaginālā kapsula jāievieto dziļi makstī vienu reizi dienā (vakarā pirms gulētiešanas) trīs dienas pēc kārtas, savukārt viena 600 mg vaginālā kapsula jāievieto dziļi makstī vakarā pirms gulētiešanas kā vienreizēja deva. 

Ja simptomi saglabājas, otro lietošanas reizi var atkārtot pēc trīs dienām. Tomēr, ja sūdzības pēc pašārstēšanās nepāriet vai atkārtojas divu mēnešu laikā, vai arī slimības epizodes ir četras un vairāk reizes gadā, tad noteikti jādodas vizītē pie ginekologa. Jāatceras, ka jebkuru zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai!

Piena sejas maska ar nostiprinošu un mirdzošu efektu

domashnyaya-lifting-maska-lica 

Samaisiet vienu ēdamkaroti miltu ar pienu līdz krējuma konsistencei un pievienojiet olas dzeltenumu. Uzklājiet masu uz sejas, pagaidiet 20 vismaz minūtes un nomazgājiet ar tīru, siltu ūdeni, kuram pievienots ir pāris pielienu citronu sulas. Šī maska paredzēta jaunākam sejas izskatam un padara ādu daudz tīrāku un koptāku. Kā arī attīra poras. 

AVOTS

Piena ragū

piena-ragu
Recepte balstīta uz klasiskās pastas Bolonjēzes gaumē pagatavošanas principiem. Galu galā iegūsiet piecas porcijas. Katru porciju vēlams pasniegt uz silta šķīvja.
 
Nepieciešamie produkti:
–          120 ml sarkanvīna
–          85 g salītas cūkgaļas (var aizvietot ar šķiņķi, bekonu, vītinātu gaļu u.tml.)
–          30 g ExtraVirgin olīveļļas
–          1,5 krūze buljona (pēc ieskatiem un garšas izvēles)
–          Čedaras siers 
–          1 ¼ krūzes piena
–          1 ¼ ēdamkarotes čili pastas
–          1 vistas krūtiņa
–          200 g maltas liellopa gaļas
–          ¾ kg nūdeļu
–          4 krūzes sakapātu sarkano kāpostu (vai var aizstāt ar 2 sakapātiem burkāniem)
–          3 sakapāti tomāti
–          2 sakapāti sīpoli
–          malts koriandrs 
–          košera sāls
 
Pagatavošana
1. Mērce. Uz vidēji lielas uguns lielā, biezā katlā uzkarsējiet olīveļļu. Pievienojiet sīpolus, tomātus un sarkanos kāpostus. Sautējiet 8-10 minūtes. Pievienojiet malto liellopa gaļu, vistas krūtiņu un salīto cūkgaļu. Visu sautējiet, laiku pa laikam apmaisot, apmēram 15 minūtes. Pievienojiet sarkanvīnu; vāriet vienu minūti, bieži apmaisot un neļaujot piedegt. Pievienojiet buljonu un čili pastu; apmaisiet, lai veidojas viendabīga masa. Samaziniet gatavošanas uguni uz pavisam nelielu un ļaujiet, lai viss lēnām sautējas aptuveni 1,5 stundas, laiku pa laikam apmaisot. Pievienojiet košera sāli un malto koriandru.
 
2. Neliela pannā uzkarsējiet pienu un pakāpeniski pievienojiet mērcei. Daļēji pārklājiet mērces katliņu un ļaujiet sautēties vēl 45 minūtes uz lēnas uguns, apmaisot un pievienojot buljonu – līdz ¼ krūzes, lai mērce nebūtu tik bieza. 
 
3. Uzvāriet palielā katliņā ūdeni, pievienojiet košera sāli, ieberiet nūdeles un vāriet tās, laiku pa laikam apmaisot. Daļu no ūdens, kurā novārītas nūdeles, saglabājiet. Atsevišķā kastrolī sajauciet mērci ar nosusinātām nūdelēm. Ja nūdeļu un mērces apvienojums šķiet sauss, pievienojiet mazliet ūdens, kurā vārījās nūdeles. Pirms pasniegšanas katrai porcijai pievienojiet Čedaras sieru.

Pienā mērcēta cepta siļķes fileja – īsteni latviska maltīte

silke

Sastāvdaļas – kartupeļi, sālīta siļķe, eļļa, piens, biezpiens, saldais krējums, sīpoli, etiķis, cukurs, sāls.

Panēšanai – milti, ola, rīvmaize.

Pagatavošana.

Nomizotus kartupeļus sagriež stienīšos, ber sakarsētas eļļas katlā un cep, līdz tie gaiši brūni un kraukšķīgi. Lai biezpiens kļūtu gaisīgāks, to viegli sakuļ ar blenderi vai ar rokām, pievieno sakultu saldo krējumu. Biezpiena masu pilda izdobta sīpola pusītē, virsū liek ļoti plāni sagriezta, marinēta sīpola šķēlītes. Iepriekš tās pusstundu tur marinādē, kas gatavota, ūdenim pievienojot etiķi, mazliet cukura, sāls, var pievienot arī citrona sulu vai eļļu. Iztīrītu sālītu siļķi trīs līdz četras stundas mērcē pienā, tad atdala fileju. Katru filejas pusīti liek uz kārtīgi sakarsētas pannas, kas apslacīta ar eļļu. No katras puses cep divas minūtes. Otrs variants – pienā izmērcēto siļķes fileju panē miltos, olā un rīvmaizē, pēc tam, lai rīvmaize nesadeg, cep eļļā uz mēreni sakarsētas pannas. Cepto siļķes fileju pasniedz kopā ar frī kartupeļiem, biezpiena masu, marinētiem sīpoliem un citrona daiviņām. Rotā ar ķiršu tomātiņiem un zaļumiem.

 

 

praktiski

Piena maģiskais spēks

pienss
Bieži dzirdams apgalvojums, ka piens domāts tikai bērniem, lai tie augtu veseli un stipri. Savukārt pieaugušie nereti aprobežojas vien ar pienu pie kafijas, nezinot, ka produkts patiesībā ir vērtīgs jebkurā vecumā. Uztura speciāliste Inga Pūce atspēko izplatītos priekšstatus un norāda vairākus iemeslus, kādēļ cilvēkam tas nepieciešams dažādos dzīves posmos visa mūža garumā.

Piens ir labs uzturlīdzeklis, kas satur ļoti svarīgus olbaltumus ar visām neaizstājamām aminoskābēm. Tajā ir ap 100 dažādu cilvēka organismam vajadzīgo uzturvielu, tajā skaitā kalcijs un vērtīgi vitamīni. “Latvijas platuma grādos cilvēkiem trūkst saules, kas ir labākais D vitamīna avots. Šis vitamīns stiprina imūnsistēmu un kopā ar pienā esošo kalciju rūpējas par kaulu veselību, turklāt tas ietekmē gēnus, kas atbild par dažādām slimībām. Piemēram, zinātnieki ir izpētījuši, ka risku saslimt ar ļaundabīgo audzēju varētu samazināt uz pusi, ja tiktu pietiekamā daudzumā uzņemts D vitamīns, kas atrodams arī pienā. Tā trūkums organismā var būt arī viens no liekā svara iemesliem,” saka I. Pūce. Ja vitamīns trūkst, jādomā, kā to pienācīgi uzņemt ar uzturu, jāpēta etiķetes un jāskaita līdzi. Piemēram, 200ml Trikata piena satur 30% no ieteicamās D vitamīna dienas devas pieaugušam cilvēkam.

Pienu ir vērtīgi iekļaut kā lielāku bērnu, tā arī pieaugušo cilvēku ēdienkartē, uzsver I. Pūce. Ja ir piena cukura jeb laktozes nepanesība, tad to var aizvietot ar pienskābiem produktiem, piemēram, rūgušpienu, paniņām, kefīru vai jogurtu.

Piens visvairāk vajadzīgs:

  • Bērniem līdz skolas vecumam, jo tas ir vērtīgs olbaltumvielu, D vitamīna un kalcija avots. Bērna gremošanas sistēma daudz vieglāk pārstrādā piena, nevis gaļas olbaltumu. Kalcijs nepieciešams kauliem, un vislabāk tas uzsūcas tieši no treknāka piena. Ņemot vērā Latvijas klimatisko zonu, dzīvesveidu, ēšanas ieradumus un stresa līmeni sabiedrībā, mazajiem līdz skolas vecumam ieteicams lietot 2-3 glāzes šķidros piena produktus (vislabāk svaigpiena, paniņu vai kefīra veidā).
  • Grūtniecēm, jo tas palīdz uzturēt sārmainu vidi un nodrošina kalcija devu, kas īpaši svarīga pēdējā trimestrī, kad auglim attīstās kaulu sistēma. Ja māte to neuzņems pietiekamā daudzumā ar uzturu, tad pati var palikt bez zobiem un matiem, jo bērns iztukšos grūtnieces rezerves. Dienā vajadzētu uzņemt trīs kalcija porcijas (viena porcija ir 200ml piena vai skābpiena, 30g siera, 150g pilnpiena biezpiena). Kalcija līmeni asinīs regulē jau minētais D vitamīns.
  • Vecākiem cilvēkiem, īpaši sievietēm menopauzē, kad organisms stipri “pārskābinās”. Kalcijs ir viena no spēcīgākajām minerālvielām, kas piedalās organisma pH līdzsvara uzturēšanā. Turklāt glāze silta piena pirms gulētiešanas veicina melatonīna izdalīšanos, kas atbild par miega kvalitāti. D vitamīns savukārt stiprina imūnsistēmu, kas uz vecumu mēdz darboties gausāk.
  • Sportistiem ieteicams uzņemt vismaz 3-4 porcijas dienā, jo lielas fiziskās slodzes dēļ organisms pārskābinās. Tas savukārt ir iemesls dažādām muskuļu un kaulu problēmām, kā arī imunitātes traucējumiem.
  • Cilvēkiem, kuri strādā vidē, kur ir paaugstināts ķīmiskais piesārņojums, jo piens ir izcils atindētājs.
  • Sievietēm, kurām ir neauglība vai novirzes hormonālā sistēmā, jo piena tauki ir sieviešu dzimumhormonu priekšteči.

Piena kokteiļi un kokosriekstu bumbiņas enerģijai

Vasara ir pateicīgs laiks, lai izmēģinātu jaunas un veselīgas receptes. Nebaidies eksperimentēt un atrodi sev gardāko veidu, kā sniegt papildu enerģijas devu, kas turklāt būs lielisks palīgs veiksmīgam startam šīs vasaras sporta sacensībās un maratonos!

Gatavojoties “Spice” skrituļslidošanas maratonam Mārupē, dzīvesstila bloga Happy Whispers autore Līga Andžāne un veselīga uztura entuziaste Laura Grēviņa piedāvā izmēģināt un savā ikdienas ēdienkartē iekļaut kokteiļu un našķu receptes, kas būs gan veselīgas, gan garšīgas, kā arī enerģijas bagātas. Šie kokteiļi un saldā uzkoda būs vienlīdz labi piemēroti gan skrituļslidotājiem, gan citu sportisku aktivitāšu piekritējiem.

ŠOKOLĀDES-RIEKSTU KOKTEILIS (2 pers.)

250 ml mandeļu piena

1 banāns

1 ēd.k. zemesriekstu sviesta

1 ēd.k. dabiskā kakao pulvera

½ tējk. malta kanēļa

ZEMEŅU KOKTEILIS (2 pers.)

250 ml rīsu piena

2 krietnas saujas zemeņu

1 banāns

1 ēd.k. agaves sīrupa

Pagatavošana: visas sastāvdaļas liek blenderī un sablenderē viendabīgā kokteilī. Lai kokteilis būtu vēl atspirdzinošāks, droši pievieno ledu! Kokteilis paredzēts četrām porcijām (glāzēm)

KOKOSRIEKSTU – KAKAO BUMBIŅAS (15 gab.)

160 g mandeles

6 dateles

80 g kokosriekstu skaidiņas

4 ēd.k. indijas riekstu vai zemesriekstu sviesta

2 ēd.k. kakao

1 ēd.k. kokosriekstu eļļas

Pagatavošana: Visas sastāvdaļas sablenderē virtuves kombainā. Veido bumbiņas un apviļā kokosriekstu skaidiņās un / vai kakao.

Pieminekļu komplekss Uzvaras parkā atzīts par nedrošu (+VIDEO)

Pieminekļu komplekss Uzvaras parkā atzīts par nedrošu, tādēļ pašvaldība to šodien norobežos, pirmdien paziņoja Rīgas domes priekšsēdētājs Mārtiņš Staķis (PP).

Rīgas domes Pilsētas attīstības departamenta atzinumā konstatēts, ka pieminekļa kompleksam Uzvaras parkā pasliktinājies tehniskais stāvoklis, un tas uzskatāms par iedzīvotājiem nedrošu.

Ņemot vērā konstatēto, Rīgas pieminekļa aģentūra pirmdien pieminekļa kompleksu norobežos līdz tālāko lēmumu pieņemšanai, informēja Rīgas domes pārstāvji.

Staķis akcentēja, ka Rīgas dome ir saņēmusi Saeimas Ārlietu komisijas vēstuli, tādēļ tā operatīvi rīkojusies un apsekojusi pieminekļu kompleksu Uzvaras parkā.

Video

Objekts norobežots, lai tas neradītu draudus iedzīvotājiem neatbilstoša tehniskā stāvokļa dēļ. Staķis skaidroja, ka pašvaldība šā gada budžetā nav paredzējusi līdzekļus objekta rekonstrukcijai. “Tāpat Saeimas un valdības līmenī pašlaik notiek diskusijas par šī objekta nākotni. Pirms lemjam par jebkādām tālākajām darbībām, vispirms ir nepieciešama skaidrība no likumdevēja un atbildīgajām ministrijām par to, kas notiks ar šo kompleksu. Līdz tam laikam objekts paliks norobežots,” sacīja Staķis.

Rīgas domes Pilsētas attīstības departamenta Būvniecības kontroles pārvalde veikusi atkārtotu objekta apsekošanu 2022.gada 31.martā un 5.aprīlī. Piemineklis iepriekš apsekots 2018.gadā, kad secināts, ka atsevišķām atbalsta sienu apdares akmens plāksnēm vērojami bojājumi, konstatēta dažu plākšņu atdalīšanās, kā arī dažu posmu izkrišana, kas apdraudot garāmgājēju drošību un dzīvību. Jau 2018.gadā secināts, – lai nodrošinātu garāmgājēju drošību un dzīvību, nepieciešams uzstādīt pagaidu nožogojumus iespējamās plākšņu krišanas zonās.

Šo gadu laikā objekta tehniskais stāvoklis ir vēl vairāk pasliktinājies, konstatēts jaunajā Rīgas domes Pilsētas attīstības departamenta atzinumā. Plāksnes daudzās vietās jau ir nokritušas, kā arī esošajām plāksnēm novērojama stiprinājuma enkuru erozija un sabrukšana. Apšuvums bojāts arī platformu sānu sienu virspusei, sekojoši pakļaujot konstrukcijas atmosfēras nokrišņu iedarbībai. Vizuālo apsekošanu laikā tika konstatēts, ka izveidojušies atsevišķi bojājumi objekta priekšlaukuma akmens plākšņu seguma atsevišķām nokrišņu novadīšanas gūlijām, tām zudušas restes, kas gājējiem rada risku nokrist un gūt traumas.

Papildus tika apsekotas telpas, kas izvietotas pieminekļa platformu iekšpusē. Apsekojot šo telpu grupu, to iekšsienās konstatētas atsevišķas būtiskas plaisas.

Ņemot vērā konstatētos apstākļus, atzinumā Rīgas pieminekļu aģentūrai uzdots nekavējoties veikt objekta atbalsta sienu bīstamo posmu norobežošanu, lai novērstu draudus cilvēku veselībai un dzīvībai, kā arī nekavējoties novērst priekšlaukuma akmens plākšņu seguma nokrišņu novadīšanas gūliju defektus.

Tāpat aģentūrai uzdots sešu mēneša laikā veikt objekta platformu un nesošo būvkonstrukciju daļu tehnisko apsekošanu, lai izvērtētu to noturību, nestspēju un sagatavoto tehniskās apsekošanas atzinumu.

Būvniecības kontroles pārvalde nepieciešamības gadījumā lems par turpmākajiem pasākumiem, lai nodrošinātu ēkas atbilstību prasībām.

Uz jautājumu, vai 9.maijā pie pieminekļa būs iespējams nolikt ziedus, galvaspilsētas izpilddirektors Jānis Lange atbildēja, ka pašlaik pašvaldībā ir saņemti četri iesniegumi 9.maija svinību rīkošanai. Taču jāņem vērā, ka Saeimā ir pieņemti grozījumi Publisku izklaides un svētku pasākumu drošības likumā, kas aizliedz rīkot publiskus pasākumus tuvāk par 200 metriem no jebkura padomju armiju vai tās karavīru uzvaru un piemiņu slavinoša pieminekļa.

Kā vēstīts, 30.martā Saeimas Ārlietu komisijas sēdē Ārlietu ministrijas pārstāvji skaidroja, ka Latvijas saistības attiecībā uz pieminekli ir iekļautas vienā no četru līgumu pakotnes, kura arī noteica Krievijas armijas izvešanu no Latvijas 1994.gadā.

Pēc plašām diskusijām, sēdē vienojās, ka Saeimas Ārlietu komisija vērsīsies Tieslietu ministrijā (TM), ņemot vērā, ka no tās puses jautājums ir aktualizēts, lai uzzinātu tās juridisko piedāvājumu. Līdz aprīļa vidum no TM tiks gaidīts valdībā saskaņots redzējums, lai neveidotos situācija, ka cita ministrija vēlāk iebilst pret TM pozīciju.

Ņemot vērā, ka iedzīvotāju iniciatīva šajā jautājumā iepriekš tikusi nodota skatīšanai arī Izglītības, kultūras un zinātnes komisijai, tad paredzēts rīkot abu komisiju kopsēdi.

Koalīcijas diskusijā par Uzvaras parkā esošā pieminekļa nākotni viedokļi atšķīrušies, paudis “Konservatīvo” līderis, tieslietu ministrs Jānis Bordāns.

Politiķis norādījis, ka koalīcijā atbalstīts viņa priekšlikums Ārlietu komisijā atsākt 2019.gadā iesākto darbu, lai sagatavotu risinājuma variantus saistībā ar šo pieminekli.