Aktieris un komiķis Kevins Hārts cietis autoavārijā!
Slavenais aktieris un komiķis Kevins Hārts svētdien, 1. septembrī, Losandželosā ar sievu Rebeku cietis autoavārijā un guvis nopietnus muguras ievainojumus!
Kalifornijas ceļu policijas ziņojumā norādīts, ka aktieris atradies mašīnā ar vēl diviem cilvēkiem, kā arī nav bijis pie sava spēkrata, “Plymouth Barracuda” 1970, stūres. Avārija notikusi pusnakti, šoferis Džaredams Bleks zaudējis kontroli pār savu auto un nobraucis no šosejas. Kevina līgava Rebeka tikusi sveikā cauri un nav guvusi nevienu ievainojumu, bet aktieris un viņa draugs guvuši nopietnas muguras traumas. Policija ziņo, ka mašīnas vadītājs nav bijis alkohola reibumā. Interesanti, ka aktieris šo auto bija sev uzdāvinājis 40. dzimšanas dienā.
Foto
We almost lost Kevin Hart y’all. pic.twitter.com/m92irKEcmt
— treat her like trash (@QuanieQuan_) September 1, 2019
Autors: Dieviete.lv
Pieaudzis pirmkursnieku skaits
Jaunajā akadēmiskajā gadā Rīgas Stradiņa universitātē (RSU) un Latvijas Universitātē (LU) pieaudzis pirmkursnieku skaits, turpretī pārējās lielākajās augstskolās tas saglabājas nemainīgs, aģentūra LETA noskaidroja augstskolās.
Jaunajā akadēmiskajā gadā studijas RSU uzsāk 2548 jaunie studenti, kas ir par teju 150 studentiem vairāk nekā pērn. Viņu vidū ir 331 ārvalstu students no 31 valsts, lielākoties no Vācijas un Skandināvijas, informēja augstskolā.
Latvijas Universitātē (LU) pirmajā kursā studijas uzsāk 4337 jaunie studenti, turpretī pērn studijas LU sāka 4305 pirmkursnieki. Kopumā augstskolā mācību gaitas uzsāk 14 358 studējošie, pastāstīja universitātē.
LU stāsta, ka ārzemju studētgribētāji ieradušies no 61 valsts, visbiežāk no Vācijas, Uzbekistānas, Somijas, Ķīnas, Itālijas, Indijas un Krievijas.
Biznesa augstskolā “Turība” pirmajā studiju gadā mācības uzsāks vairāk nekā 1200 studentu, tomēr uzņemšana turpināsies vēl līdz 27.septembrim, tāpēc statistika visticamāk mainīsies, norādīja augstskolas attīstības direktore Marta Kive.
Viņa sacīja, ka kopējais vietējo studentu uzņemšanas līmenis saglabājies iepriekšējā gada līmenī, turpretī augusi interese par maģistra programmu “Biznesa psiholoģija un cilvēkresursu vadība uzņēmējdarbībā”, kur studējošo skaits ir dubultojies.
Tāpat viņa pastāstīja, ka ārzemju studenti augstskolā visbiežāk nāk no Indijas, Šrilankas, Uzbekistānas, Krievijas, Ukrainas, Baltkrievijas, Azerbaidžānas, Lietuvas un Itālijas.
Latvijas Lauksaimniecības universitātē (LLU) studijas uzsāks ap 1200 jaunie studenti, aģentūrai LETA norādīja augstskolas Komunikācijas vadītāja Lana Janmere. Viņa sacīja, ka LLU uzņēmusi aptuveni 60 ārvalstu studentus un lielākā daļa studentu izvēlējušies apgūt veterinārmedicīnu.
Savukārt Rīgas Tehniskajā universitātē (RTU) jaunajā akadēmiskajā gadā studijas uzsāk aptuveni 14 500 studentu no kuriem pirmajā kursā studijas sāk ap 4000 latviešu studentu un teju 1000 ārzemju studentu no 80 dažādām valstīm, kas sakrīt ar pērnā gada statistiku.
LETA jau ziņoja, ka šogad pamatstudijām kādā no 13 Latvijas augstskolām kopumā pieteikušies 10 911 reflektanti, kas ir augstākais studētgribētāju skaits pēdējo piecu gadu laikā.
Kā liecina informācija vienotajā valsts un pašvaldību portālā “Latvija.lv”, 2015./2016.akadēmiskajam gadam bija saņemti 8465 reflektantu pieteikumi, 2016./2017.akadēmiskajam gadam – 8194 pieteikumi, 2017./2018.akadēmiskajam gadam – 8034 pieteikumi, bet 2018./2019.akadēmiskajam gadam – 8149 pieteikumi.
Jaunajam akadēmiskajam gadam studijām kādā no 12 Latvijas augstskolām pieteikušies 8638 studētgribētāji. RSU, kur uzņemšana notiek atsevišķi no 12 citām augstskolām, šogad saņemti 2273 personu studiju pieteikumi, kas, kā skaidroja augstskolā, ir par 20% vairāk nekā pērn.
Studētgribētāju vidū populārākās ir Latvijas lielākās augstskolas. Lielākais studētgribētāju skaits pieteicies studijām kādā no LU pamatstudiju programmām – kopumā 4062. Otrajā vietā pēc reflektantu skaita šogad ierindojusies RSU – 2273 cilvēku. Tā ir pirmā reize, kad RSU pēc studētgribētāju skaita apsteigusi RTU, kurā studijām pieteikušies 2270 cilvēki, ļaujot ierindoties populārāko Latvijas augstskolu reitinga trešajā pozīcijā.
Tālāk ar aptuveni trīs reizes mazāku reflektantu skaitu seko LLU, kurā studijām pieteicās 781 persona.
Piektajā vietā ir Daugavpils Universitāte, kura saņēmusi pieteikumus no 413 reflektantiem, kļūstot par populārāko reģionālo augstskolu Latvijā.
Nākamā ir Liepājas Universitāte, kas saņēmusi 280 reflektantu pieteikumu. Studijām Banku augstskolā pieteicās 190 cilvēki, Rēzeknes Tehnoloģiju akadēmijā – 185 cilvēki, Vidzemes Augstskolā – 170 cilvēki, Ventspils Augstskolā – 114 cilvēki, Biznesa, mākslas un tehnoloģiju augstskolā “RISEBA” – 73 cilvēki, Ekonomikas un kultūras augstskolā – 52 cilvēki, savukārt Informācijas sistēmu menedžmenta augstskolā – 48 cilvēki.
Autors: nozare.lv
02.09.2019.
“Rīgas balles 2019” organizatori atklāj pilnu svētku programmu (+FOTO)
2019.gada 7.septembrī Latvijas galvaspilsētā notiks viens no valsts grandiozākajiem kultūras notikumiem – “Rīgas balle 2019. Latvijas baletam — 100!”. “Rīgas balle” notiek vienlaikus ar Latvijas baleta simtgades svinībām, tādēļ pasākumam būs patiešām nacionāla nozīme. Šogad balles patronese Natālija Tumševica – Ērgle un viņas radošā komanda ir būtiski papildinājusi svinību programmu. Plašāka ir arī tās dalībnieku ģeogrāfija – ir zināms, ka balli apmeklēs viesi no Francijas, Anglijas, Šveices, Itālijas, Krievijas, Ukrainas, Baltkrievijas, Igaunijas un daudzām citām valstīm.
Galerija
Tāpat kā iepriekš, svētki notiks izsmalcinātajās Melngalvju nama telpās, kur izmeklētu XVIII un XIX gs. klasisko skaņdarbu pavadībā balles viesi varēs izbaudīt cildeno Eiropas labākās sabiedrības rautu atmosfēru. Līdztekus mazurkai, valsim, polonēzei un kontrdansam, pasākuma organizatori “Rīgas balles 2019” mākslinieciskā vadītāja, populārā pedagoga, režisora un horeogrāfa Tāļa Sila vadībā vakarā programmā ir iekļāvuši baletam veltītus priekšnesumus.
Balli atklās Rīgas mēra Oļega Burova svinīgā uzruna. Pēc tam viesus gaida jauno debitantu oficiālais iznāciens un pirmā deja. Debitantu pāri tika izvēlēti Latvijas lielākajās augstskolās, tos sagatavoja labākie sarīkojumu deju dejotāji un horeogrāfi. Pēc debitantu uzstāšanās organizatori ar pasākuma partneru atbalstu paziņos par “Rīgas balles 2019. Latvijas baletam– 100!” atklāšanu. Kā ierasts, Rīgas ballē no debitantiem tiks izvēlēts labākais pāris.
Pasākuma koncertā piedalīsies Operetes teātra simfoniskais orķestris diriģenta Atvara Lakstīgalas vadībā, džeza orķestris Mirage Laura Amantova vadībā; Latvijas Nacionālās operas un baleta solisti Sonora Vaice un Kristaps Jaundžeikars; operetes teātra solisti Kārlis Rūtentāls un Laura Purena, populārie Latvijas operdziedātāji Olga Argo (Queen’s House rezidente, Londona) un Vadims Vakarjuks (Itālija, Latvija); pieckārtējie Latvijas čempioni standartdejās Edgars Linis un Elīza Ancāne, perkusioniste un balerīna Soņa Misina, kā arī TS Dance Academy balerīnas, Itālijā, Ķīnā, Bulgārijā un Krievijā notikušo starptautisko konkursu laureātes Evelīna Inne, Elza Strumpe, Sofija Rokka un Margarita Koroļeva. Tāpat viesus gaida tradicionālā debitantu deja un aizkustinoša jauno Exupery International School talantu, talantīgu Latvijas mūziķu, bērnu namu audzēkņu uzstāšanās, kā arī daudzi citi priekšnesumi.
Vakaru vadīs impozantais Armands Simsons.
“Ar Rīgas balli mēs vēlamies atgādināt par mūsu kultūras bagātībām. Šī projekta sūtība ir popularizēt Rīgu un Latviju visā pasaulē, tā veicinot kultūras tūrismu. Tādēļ mēs esam ļoti priecīgi, ka četru gadu laikā mūsu pasākums ne tikai ir iekarojis Latvijas iedzīvotāju sirdis, bet arī spējis piesaistīt starptautiskās sabiedrības uzmanību. Ļoti patīkami, ka Eiropas augsta līmeņa pasākumu eksperti iesaka apmeklēt “Rīgas balli”. Turklāt Latvijā dzīvo neticami talantīgi cilvēki. Un mēs esam apņēmušies finansiāli atbalstīt tos, kuriem ir mazāk iespēju attīstīt savu talantu. Vēlos personiski pateikties mūsu pastāvīgajiem partneriem un brīnišķīgajiem balles viesiem, kā arī visai komandai – lielākā daļa šo cilvēku bez atlīdzības palīdz un piedalās pasākuma organizēšanā un norisēs. Bez viņiem es nekādi nespētu Rīgai izveidot šādus svētkus,” paziņoja Natālija Tumševica – Ērgle.
Kā tika ziņots iepriekš, “Rīgas balles 2019” labdarības akcija notiks sadarbībā ar Latvijas Bērnu fondu. Atbalstam fonds ir izvēlējies divus konkursa laureātus: 14 gadus veco vijolnieci Terēzu Sāru Šmiti no Jūrmalas daudzbērnu ģimenes un 11 gadus veco čellistu Reini Rudzīti no Rīgas. Svētku laikā viņi sniegs priekšnesumus balles viesiem.
Par cienastu “Rīgas ballē” rūpēsies restorāns 36.Line restaurant. Šefpavārs Lauris Aleksejevs ir izstrādājis īpašu svētku ēdienkarti no sezonas produktiem.
Izsmalcinātus desertus gatavos Desertu Studija, bet autorkokteiļu pagatavošanas mākslu rādīs kompānija Prike Latvija. Tāpat kā iepriekš, neatņemama svētku sastāvdaļa būs glāžu piramīda ar šampanieti – šampanieša nama Moët & Chandon simbols, kas iemieso pārpilnību un greznību. Viesus gaida arī augstākās kvalitātes bezalkoholiskie dzērieni no Venden un Lavazza.
Uzņēmums Sajūtu Aleja izrotās svētkus ar 5000 ziediem, bet Rīgas Rēvija piešķirs vakaram īpašu atmosfēru ar neatkārtojamu gaisa balonu dekoru. Turklāt balles viesi varēs apmeklēt mākslas galeriju, kur savus darbus izstādīs talantīgā Latvijas māksliniece Ilze Preisa.
Debitantiem brīnišķīgus tērpus piešķirs 6.Septembris kāzu salons un Klerr.lv, bet par to matu sakārtojumu un grimu parūpēsies Studio17 Beauty salon meistari.
Lai ballē būtu neatkārtojama atmosfēra, pasākuma laikā būs jāievēro stingra ģērbšanās etiķete Black-Tie.
“Rīgas balle” ir ikgadējs starptautisks pasākums, kura galvenie mērķi ir klasiskās Eiropas un tradicionālo Latvijas kultūras vērtību atdzimšana, Rīgas un Latvijas popularizēšana pasaulē, kā arī atbalsts jauniem, talantīgiem mūziķiem.
Video
Autors: Rīgas balle
03.09.2019.
Aktieris Raiens Reinolds izjokojis sievu Bleiku Laivliju (+FOTO)
Raiens aplikācijā Instagram izjokojis savu sievu Bleiku Laivliju viņas 32. dzimšanas dienā!
“Daudz laimes dzimšanas dienā, Bleika Laivlija,”. Savu apsveikumu jokdaris papildinājis ar 10 fotogrāfiju sēriju! Šajās fotogrāfijās seriāla “Intrigante” (“Gossip Girl”) zvaigzne aplūkojama ne tajā glaimojošākajā izskatā, patiesībā bildes ir diezgan sliktas… Daudzas no fotogrāfijām drīzāk atgādina nejaušus kadrus, kuri noteikti nav nekur liekami. Pāris ir ļoti laimīgs un savu laulību oficiāli noslēdza 2012. gada septembrī, viņu apmainīšanās ar asprātībām izmantojot sociālos tīklus ir visai ierasta. Piemēram, 2017. gadā Raiens apsveica Bleiku, savā Instagram ievietojaot fotogrāfiju, kurā sieva nemaz nebija redzama, vēlāk Bleika vīram atspēlējās, kad pienāca viņa jubileja.
Foto (šajās fotogrāfijās var redzēt vairākus pāra kuriouzus)
https://www.instagram.com/p/Bam3Lk6A_BA/
“Šis glezna ir lieliskākā dāvana, kuru sieva man pasniegusi. To radījis Denijs Galjeote. Ja manās mājās kādreiz gadīsies ugunsgrēks, es glābšu šo pirmo un tikai tad nākšu pakaļ Bleikai.”
Autors: Dieviete.lv
Meganas Mārklas tēvs nekad nav saticis princi Hariju! (+VIDEO)
Izrādās, ka Meganas Mārklas tēvs Tomass Mārkls nekad nav saticis savas meitas Saseksas hercogienes vīru princi Hariju. Viņas tēvs presei paziņojis, ka tiek apzināti izolēts no mazdēla Ārčija dzīves.
Tomass uzskata, ka Megana nevēlas, lai viņas atvase satiktos ar savu vectēvu, dīvaini ir arī tas, ka Tomass nemaz nav saticis savu znotu. Viņam nav pat nevienas mazdēla fotogrāfijas! Tāpat kā visi citi pasaules iedzīvotāji, arī Tomass Ārčiju pirmo reizi ieraudzījis internetā.
Šāda rīcība Tomasu esot ļoti sarūgtinājusi: “Es vēlos, lai viņi man atsūta kādu Ārčija fotogrāfiju, lai es varētu ielikt to rāmīti un piekarināt pie savas sienas kā attēlu, blakus manas Meganas fotogrāfijai. Vai tad tas nav tas, ko vēlētos ikviens vectētiņš?” Viņš arī uzskata, ka Ārčijam ir slavenais Mārklu deguns, kas ģenētiski esot iedzimts arī pašai Meganai. Jāatzīst, ka Meganas rīcība ir saprotama, ņemot vērā to, ka viņas tēvs izmanto preses uzmanību un iegūst papildus līdzekļus no sadarbības ar presi un galvenokārt viņu komunikācija norisinās tieši ar preses palīdzību! Interesanti, ka pat Meganas kāzās viņas tēvam bija citas darīšanas jeb problēmas ar veselību, kas esot aplami. Tas Meganu ļoti satriecis, toreiz uz altāru viņu pavadija prinča Harija tēvs Čārlzs.
Video
Autors: Dieviete.lv
Latvijā būs divas jaunas pilsētas!
Īstenojot administratīvi teritoriālo reformu, Iecavai un Koknesei tiks noteikts pilsētas statuss, paredz šonedēļ valsts sekretāru sanāksmē izsludinātais Administratīvo teritoriju un apdzīvoto vietu likuma projekts.
Iecavas un Kokneses novada pašvaldības saskaņā ar normatīvajos aktos noteikto kārtību ir iesniegušas Vides aizsardzības un reģionālās attīstības ministrijai (VARAM) attiecīgus dokumentus, lai sāktu apdzīvotās vietas statusa maiņu no ciema uz pilsētu. VARAM virza šo jautāju izskatīšanu, sagatavojot jauno likumprojektu.
Dokumentā noteikts, ka Bauskas novadā pēc reformas būs divas pilsētas – Bauska un Iecava -, bet Aizkraukles novadā četras – Aizkraukle, Jaunjelgava, Pļaviņas un Koknese.
Jau vēstīts, ka vērtējot pēc Administratīvo teritoriju un apdzīvoto vietu likumā noteiktajiem kritērijiem, Iecava un Koknese atbilst pilsētas statusam – tajās ir vairāk nekā 2000 iedzīvotāju, abi ciemi novada izglītības, kultūras, tūrisma, sporta un komercdarbības centrs ar attīstītu inženierinfrastruktūru un ielu tīklu.
Abos novados notikušas sabiedriskās apspriešanas, kurās gūts iedzīvotāju atbalsts pilsētas statusa iegūšanai.
Pilsētas statusu piešķir ar Saeimas lēmumu, pamatojoties uz Ministru kabineta atzinumu.
Autors: nozare.lv
Jaunajā mācību gadā skolas solos sēdīsies aptuveni 215 000 skolēnu
Šodien sākas jaunais 2019./2020.mācību gads, kurā skolas gaitās dosies aptuveni 215 000 skolēnu, liecina Izglītības un zinātnes ministrijas (IZM) provizoriskie dati.
Lai arī precīzs skolēnu skaits būs zināms tikai septembra otrajā pusē, kad IZM saņems un apkopos pašvaldību sniegto informāciju, IZM skaidroja, ka skolēnu skaits šogad būtiski neatšķiras no pagājušā gada rādītāja. Pirmo reizi skolas durvis šogad vērs aptuveni 20 000 pirmklasnieku. Arī 1.klases skolēnu skaits saskaņā ar provizoriskajiem datiem saglabājies pērnā gada līmenī.
Salīdzinot ar pagājušo gadu, sarucis ir jaunajā mācību gadā durvis vērušo izglītības iestāžu skaits. Ja pērn Latvijā darbojās 776 vispārējās izglītības iestādes, tad gada laikā tikuši pieņemti lēmumi par 14 izglītības iestāžu likvidāciju, savukārt vēl vairāki desmit izglītības iestāžu reorganizācijas rezultātā apvienojušās ar citām skolām.
Jaunajā mācību gadā izglītības iestādes gaida vairākas pārmaiņas.
Pirmsskolās mācības turpmāk tiks īstenotas pēc jaunās kompetenču pieejā balstītās sistēmas, tādējādi sākot visu izglītības pakāpju pakāpenisku pāreju uz jauno mācību saturu. Mācību satura apguves norise un plānotie bērnam sasniedzamie rezultāti pirmsskolas programmā norādīti trim pirmsskolas izglītības posmiem.
Mācību programmā katram izglītības posmam atbilst aptuvens bērna vecums, proti, pirmais posms atbilst vecumam no 1,5 līdz trīs gadiem, otrais posms – no trīs līdz pieciem gadiem, bet trešais posms – no pieciem līdz sešiem gadiem. Izglītības un zinātnes ministrijas izstrādātā pirmsskolas izglītības satura īstenošanas mērķis ir “zinātkārs, radošs un dzīvespriecīgs bērns, kurš dzīvo veselīgi, droši un aktīvi, patstāvīgi darbojas, ieinteresēti un ar prieku mācās, gūstot pieredzi par sevi, citiem, apkārtējo pasauli un savstarpējo mijiedarbību tajā”.
Līdz ar jaunā mācību gada sākumu sākta arī pakāpeniska pāreja uz mācībām valsts valodā. Pamatizglītībā no šī gada 1.septembra pakāpeniski tiek piedāvāti trīs valsts valodas lietojuma proporciju modeļi mazākumtautību izglītības programmu apguvē, no kuriem izglītības iestādei saskaņā ar savā attīstības plānā izvirzītajām prioritātēm ir jāizvēlas viens.
Septembra sākumā spēkā stājušies arī grozījumi pedagogu darba samaksas noteikumos, kas paredz pedagogu zemākās mēnešalgas apmēra pieaugumu līdz 750 eiro. Pagaidām gan finansējums atrasts vien tikai šī gada pēdējiem četriem mēnešiem. Par turpmāko tiks lemts nākamā gada budžeta izstrādes procesā. Lai 2020.gadā un turpmāk nodrošinātu finansējumu pedagogu minimālās algas likmes palielināšanai līdz 750 eiro, nepieciešamai 22 973 631 eiro. Vienlaikus Latvijas Izglītības un zinātnes darbinieku arodbiedrība turpina uzturēt prasību par tālāku pedagogu algu celšanu, kam būtu jānotiek saskaņā ar valdībā iepriekš apstiprināto pedagogu darba samaksas modeli.
Autors: nozare.lv
02.09.2019.
Kā pagatavot kijevas kotleti?
Pareizi pagatavotai Kijevas kotletei, to pārgriežot, ārā iztek silts sviests. Gardi!
Nepieciešams:
Vistas fileja – 2 gab.
Ola – 1
Milti – 3 ēdamakarotes
Sviests (mīksts) – 30g
Dilles
Loki
Rīvmaize
Sāls
Pipari
Eļļa cepšanai
Pagatavošana:
1. Vistas fileju sagriez mazos gabaliņos, un sablenderē blenderī.
2. Pievieno klāt olu, miltus un garšvielas un sablenderē vēlreiz.
3. Sviestu sajauc ar sakapātām dillēm un lokiem.
4. Ņem kotlešu masu, saplacini to un pa viedu ieliec sviesta pikucīti, tad aizloki visas malas ciet un izveido kotleti (visvieglāk to būsi izdarīt ar slapjām rokām, tad gaļa nelips klāt pie plaukstām), tad apviļā rīvmaizē. To atkārto ar visu gaļu.
5. Cep uz pannas, uz nelielas uguns, sakarsētā eļļā no visām pusēm līdz kotletes gatavas.
Labu apetīti!
Autors: Dieviete.lv
Skolēni jaunajā mācību gadā apņemas ēst veselīgi un rūpēties par dabu!
Trešdaļa no aptaujātajiem skolēniem jaunajā mācību gadā apņemas ēst veselīgi, domāt zaļi un rūpēties par dabu, liecina modes un izklaides centra Rīga Plaza veiktā aptauja. 29% skolēnu plāno pārsteigt skolu domājot zaļi un ēdot veselīgi, savukārt piektdaļa jeb 20% aptaujāto zinātkāro skolēnu apņemas labi mācīties un jaunajā mācību pelnīt augstākas atzīmes par 5. Par vienu no labākajiem izgudrojumiem skolēni atzīst Apple AirPods austiņas, tāpēc modes un izklaides centrs Rīga Plaza sniedz iespēju tās laimēt.
Ja pieaugušie uzskata, ka septembris simbolizē mācību sākšanos, tad 33% skolēnu skolas sākums nozīmē došanos uz veikaliem iepirkties, savukārt 32% tā ir priecīga satikšanās ar skolas draugiem, lai pārrunātu vasarā piedzīvoto un uzzināto. Ņemot vērā, ka pirms kārtējā 9 mēnešu zinību iegūšanas posma skolēniem ir svarīgi iegādāties stilīgas un aktuālas preces, gandrīz puse no aptaujātajiem skolēniem jeb 45% atzina, ka vislabprātāk iepērkas kopā ar vecākiem! Jaunieši atzīst, ka ārējam izskatam ir liela nozīme vienaudžu vidū, to apliecina iegūtie rezultāti – vairāk kā puse zinātkāro (57%) vēlas izcelties klases biedru vidū ar ārējo izskatu, tāpēc pirms skolas sākuma labprāt iegādājas jaunu apģērbu.
Tā kā skolēniem ir svarīgi iepirkties pirms mācību gada sākuma, modes un izklaides centrs Rīga Plaza vēlas prieku radīt vēl lielāku, tāpēc no 2019. gada 11. augusta līdz 9. septembrim norisinās loterija, kuras balvu fonds sastāv no vērtīgām un noderīgām dāvanām: 20 Apple AirPods austiņām un 10 XIAOMI elektroskūteriem. Loterijā var piedalīties ikviens, kurš iepirksies modes un izklaides centrā Rīga Plaza vismaz 50 eiro vērtībā. Jāņem vērā, ka pirkuma summa nevar būt summēta. Ar loterijas noteikumiem var iepazīties šeit.
Modes un izklaides centrs Rīga Plaza aptaujāja skolēnus vecumā no 8 līdz 16 gadiem, lai uzzinātu, kā viņi plāno pārsteigt skolu, ko viņiem nozīmē mācību gada sākums, kā arī par iepirkšanās paradumiem, kas ir saistīti ar skolas gada sākšanos. Aptaujā piedalījās 334 respondenti.
Autors: Rīga Plaza
01.09.2019.
Sarukusi iedzīvotāju pārliecība par protesta akciju efektivitāti
Ievērojami sarukusi iedzīvotāju pārliecība par protesta akciju efektivitāti sev vēlamu politisku lēmumu pieņemšanai, liecina pētījumu aģentūras SKDS veiktās aptaujas dati.
Šogad jūlijā iedzīvotājiem tika lūgts vērtēt, vai, viņuprāt, piedaloties dažāda veida protesta akcijās, iespējams panākt sev vēlamu valdības lēmumu pieņemšanu. Vairums jeb 63% iedzīvotāju sniedza noliedzošu atbildi. Šogad fiksētais rezultāts ir par 12 procentpunktiem augstāks nekā pirms gada, kad tika fiksēts relatīvi straujš protesta akciju efektivitātes atzinēju īpatsvara pieaugums.
To, ka piedalīšanās protesta akcijās spēj nodrošināt sev vēlamu valdības lēmumu pieņemšanu, atzina 31% aptaujāto, kas ir par 11% mazāk nekā pagājušajā gadā. Šogad fiksētais rādītājs atkārto vēsturiski zemākos rezultātus, kas līdz šim uzrādīti 2014. un 2016.gadā.
Protestus kā iedarbīgu rīku sev vēlamu valdības lēmumu pieņemšanai iedzīvotāji visbiežāk atzina 2000.gadā, kad tam piekrita 52% aptaujāto.
Autors. nozare.lv
01.09.2019.
Kā atrast savu īsto vīrieti?
Šie ir 7 padomi, kuri tev palīdzēs atrast savu īsto vīrieti un netērēt laiku ar pilnīgi nenopietniem tipiem. Atceries šos padomus, ja vēlies par sevi atstāt patīkamu iespaidu!
1. Divdomīgums
Varbūt tev šķiet, ka izrādīt savu ķermeni ar dziļu dekoltē vai džinsiem, kuri izceļ dibenu ir nekaitīgi, tomēr tas tā nemaz nav! Tu signalizē, ka vēlies būt viegli pieejama, bet padomā vai tu tiešām vīrieša acīs vēlies tāda būt?
2. Vēlme izpatikt
Sievietes nereti vēlas patikt un tādēļ ir gatavas IZPATIKT! Netērē laiku vīrietim, kuram tu nešķieti pievilcīga vai interesanta. Nereti sievietes vēlas nepieejamos padarīt par saviem mīļotajiem vīriešiem. Ko tu ar viņu darīsi, ja patiešam izveidotos attiecības? Vai tev šķiet, ka viņš kļūs par gādīgu un rūpīgu vīrieti? Met mieru un atrodi sev piemērotu otro pusīti.
3. Ķidāšana
Neķidā viņa pagātni un arī tagadni! Sievietes ir ziņkārīgas un tomēr ir jābūt zināmai robežai. Kā tu justos, ja jau pirmajā randiņā tevi izjautātu par maka biezumu, dzīvesvietu un bijušo? Pagaidi, kad kļusiet tuvāki un nesteidzini notikumus, tu visu uzzināsi, bet ne UZREIZ!
4. Pļāpāšana
Tu runā tik ilgi, ka nepamani to, ka viņš tevi nemaz vairs nedzird. Atceries, ka noslēpumainība ir īpaši pievilcīga un vismaz sākumā tev noteikti nevajadzētu sūdzēties par savu darbu, privāto dzīvi un stāstīt, cik daudz bērnus tu vēlies…
5. Mistikas piekritēja
Fano par horoskopiem? Jau paziņo, ka tava horoskopa zīme ir Lauva un izjautā, kāda ir viņa zodiaka zīme? Varbūt tu pat pajautā kurā dienā un cikos viņš ir dzimis, lai izpētītu viņa zvaigžņu karti un varbūt pēc randiņa plāno izlikt taro kārtis? Protams, ka pieklājīga apvaicāšanās par viņa zodiaka zīmi nav traģiska, tomēr neizmanto to, lai pētītu jūsu saderību… Ja jūti, ka ir klikšķis, tad tas ir un neklausies zvaigžņu kartēs.
6. Spiediens
Ja esi randiņā ar vīrieti un tev iezvanās telefons, tad noteikti nevajadzētu to pacelt un runāt ar kādu savu draudzeni stāstot cik šis vīrietis ir lielisks (viņa klātbūtnē) šādi tu viņu patiešām vari aizbaidīt un uz otru randiņu nemaz necerēt.
7. Komplimetu neitralizēšana
Viņš izsaka jaukus komplimentus? Tad ļaujies tiem! Tu pat nenojaut, cik ļoti vīriešiem nesimpatizē, ja viņi izsaka komplimentu un tie tiek atgrūsti, piemēram, viņš paziņo, ka tev ir ļoti skaista kleita un tu pasaki, ka tā tavā skapī ir jau 5 gadus… Nedari tā un pieņem komplimentus, atceries to!
Autors: Dieviete.lv
Bez sāls un cukura: krājumu veidošana labākai dzīvei ziemā!
Kuram gan, tuvojoties rudenim, negribētos paildzināt saulainās, bezrūpīgās vasaras dienas! Viens no vienkāršākajiem paņēmieniem, kā to izdarīt, ir saglabāt vasaras garšas un aromātus ziemai. Kā sagatavot uzglabāšanai ogas, augļus un dārzeņus, nemainot to garšu? Vai iespējams veidot krājumus bez sāls un cukura? Kā konservēt, nezaudējot produktu uzturvērtību, stāsta Rimi Labākai dzīvei veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina.
Gardums ledus garozā
Viena no vislabākajām metodēm ilgstošai produktu uzglabāšanai ir sasaldēšana, atzīst Rimi Labākai dzīvei eksperte Olga Ļubina. Saldētiem produktiem nevajag pievienot ne sāli, ne cukuru, tādējādi iespējams maksimāli saglabāt to sākotnējo uzturvērtību. Tiesa, jebkuras termiskas apstrādes rezultātā zūd termonestabilie vitamīni, piemēram, C vitamīns. Arī saldēšana ir termiska apstrāde, tomēr saldējot zaudējumi ir krietni mazāki, nekā konservējot vai ilgstoši karsējot.
“Saldēt var praktiski visu – augļus, ogas, tomātus, burkānus, zaļumus, papriku un citus dārzeņus. Pirms saldēšanas tie rūpīgi jāpārlasa, jo netīri vai bojāti eksemplāri nederēs. Dažus dārzeņus, piemēram, kabačus, cukīni, ziedkāpostus un Briseles kāpostus, vispirms vajag uz vienu minūti iegremdēt verdošā ūdenī, tad uzreiz likt aukstā ūdenī, pēc tam nosusināt un ievietot saldētavā,” iesaka Olga Ļubina un atklāj kādu triku arī tomātu uzglabāšanai – pirms sasaldēšanas tos nevajag blanšēt, taču tiem nedaudz jāiegriež mizā, lai tomāti sasalstot nepārplīstu.
Saldējot jāizvēlas hermētiski noslēdzami trauki vai konteineri, kuros uzglabāt vasaras un rudens veltes. Ideāli, ja produktus iespējams sasaldēt -18 grādu temperatūrā; pēc tam tos var uzglabāt arī zemākā temperatūrā, pat -24 grādos. Šādi saldēti produkti ir uzglabājami visu ziemu.
Sausi, bet koncentrēti
Vēl viena metode, kur dārza un meža veltēm nav jāpievieno ne cukurs, ne sāls vai etiķis, ir žāvēšana jeb kaltēšana – vecākais zināmais konservēšanas paņēmiens. Tā rezultātā produkti zaudē ap 80% sastāvā esošā ūdens, savukārt to sula un citas vielas kļūst izteikti koncentrētas. Pareizi apstrādājot, produkti šādā veidā gandrīz pilnībā saglabā uzturvērtību, un tos nebojā mikroorganismi. Šādai apstrādei ir piemēroti gan augļi un dārzeņi, gan sēnes. Kaltēt var svaigā gaisā, ja atļauj laikapstākļi, vai arī cepeškrāsnī un speciālos elektriskajos žāvētājos. Tiesa, šis ir smalks process: ja kaltēšana notiek zem klajas debess, jāuzmanās, lai produkti nesamirktu; savukārt krāsnī temperatūra nedrīkst sasniegt 100 grādus, lai produkti nesāktu cepties un nepiedegtu. Parasti kaltēšanai rekomendē apmēram 70 grādu temperatūru.
“Ideāli žāvēšanai padodas sēnes, āboli, bumbieri, tomāti un dažādas ogas. Vienīgi tas ir laikietilpīgs process: žāvēšana cepeškrāsnī var aizņemt no 5 līdz pat 10–12 stundām. Arī šīs apstrādes laikā tiks zaudēti termiski nestabilie vitamīni, taču kaltētas vasaras un rudens veltes ir bagātas ar šķiedrvielām,” stāsta Rimi Labākai dzīvei eksperte.
Lai varētu ēst bez raizēm
Konservētas un marinētas veltes ir ļoti garšīgas, tomēr bez sāls, cukura un etiķa tās nepagatavot. Savukārt šie pievienotie labumi var kairināt gremošanas trakta gļotādu, atgādina Olga Ļubina. Līdz ar to šādi pagatavoti produkti nav ieteicami cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, tendenci uz tūskām un jutīgu gremošanas traktu. Taču arī tiem, kam nav veselības problēmu, derētu atcerēties, ka, lietojot uzturā marinējumus, ir jāievēro mērenība.
Vēl viens aspekts, pret kuru jāizturas piesardzīgi, ir dažādu konservēšanas recepšu modificēšana, kuras gaitā obligāti jāievēro atbilstoša higiēna. “Nepareizi sagatavoti krājumi var būt potenciāli bīstami, jo burciņās var savairoties botulīna baktērijas, kas ir termiski izturīgas, un saindēšanās ar tām ir bīstama dzīvībai. Tāpēc es ieteiktu izmantot vecās, labās, pārbaudītās konservēšanas un marinēšanas receptes, bet ēst šos labumus ar mēru,” saka Rimi Labākai dzīvei eksperte Olga Ļubina.
Autors: Rimi
Kā pagatavot veselīgas un gardas dārzeņu maltītes?
Vasaras kulminācija ir svaigu garšu, smaržu un košu krāsu laiks, kas sniedz iespēju mieloties ar svaigām ogām, augļiem un dārzeņiem, kā arī citām dārza un meža veltēm, kuras stiprina imunitāti, uzlabo pašsajūtu un nerada smaguma sajūtu. Par dārzeņu nozīmi ēdienkartē, konservēšanu un garšīgām dārzeņu ēdienu receptēm stāsta sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece.
Katrā ēdienreizē apēd vismaz sauju dārzeņu!
Saulainākā gadalaika izskaņa ikvienam piedāvā bagātīgu un veselīgu augļu un dārzeņu buketi, ko vēlams iekļaut katrā ēdienreizē, lai laicīgi sagatavotos gada tumšākajam periodam. L. Sondore norāda, ka dienā ieteicams uzņemt 500 gramus dārzeņu un aptuveni 300 gramus ogu vai augļu. Ja gramu rēķināšana šķiet pārāk sarežģīta, tad var izvēlēties vienkāršāku risinājumu – katrā ēdienreizē pusi šķīvja atvēlēt dārzeņiem. Viens no priekšnosacījumiem, lai ziemā sevi pasargātu no saslimšanām, ir pastāvīga vitamīnu un minerālvielu uzņemšana. L. Sondore atgādina, ka, uzturā vairāk iekļaujot sezonālos augu un dārzeņu valsts produktus, uzlabojas sirds un asinsvadu sistēmas veselība, tiek stiprināta gremošanas sistēma, kā arī pētījumi liecina, ka uzlabojas kognitīvie procesi un mazinās iespējamība saslimt ar onkoloģiskām slimībām.
Atrodi sev tīkamāko dārzeņu kombināciju!
Neviens auglis vai dārzenis nav brīnumlīdzeklis, kas tūlītēji atrisina visas veselības likstas vai pilnībā pasargā no tām, tomēr dārzeņu un augļu īpatsvara palielināšana uzturā ir vērtīga ilgtermiņa investīcija savā veselībā un labsajūtā. L. Sondore norāda, ka ar augļiem un dārzeņiem nepieciešams eksperimentēt, meklējot sev tīkamākās garšu kombinācijas. Mūsdienās cilvēka ikdiena kļūst aizvien aizņemtāka un noslogotāka, kā rezultātā neatliek laika pagatavot pilnvērtīgu maltīti, tomēr L. Sondore atgādina, ka veikalos pieejami jau sagriezti un sarīvēti dārzeņi, ko izmantot ēdiena gatavošanā. Turklāt veselīgu maltīšu pagatavošana ir lielisks veids, kā pavadīt laiku kopā ar ģimeni un iemācīt bērniem veselīga uztura nozīmi.
Ēd dārzeņus un aizmirsti par kaloriju skaitīšanu!
Mūsdienās daudzi rūpnieciski gatavoti ēdieni ir kalorijām bagāti un neveselīgi, turpretī augļi, dārzeņi un saknes satur maz kaloriju, bet daudz vērtīgu vitamīnu, minerālvielu un balastvielu. Dārzeņu sastāvā ir daudz ūdens, maz olbaltumvielu (izņēmums ir pākšaugi) un tauku (izņēmums ir avokado). Tādēļ dārza veltes ir nozīmīga diētiska uztura sastāvdaļa. L. Sondore uzsver, ka vasaras beigu augļu, dārzeņu un sēņu raža piedāvā bezgalīgas maltīšu pagatavošanas iespējas. Piemēram, sēnes var izmantot zupās, sautējumos, mērces, iesaldēt ziemai, kā arī marinēt un kaltēt, tādējādi iegūstot labu papildinājumu dārzeņiem. Speciāliste skaidro, ka sēnes apvienojumā ar tomātiem, baklažāniem, ķirbjiem, kabačiem, pastu vai vienkārši vārītu kartupeli mundierī veido garšīgu un vērtīgām uzturvielām bagātu maltīti. Šis ir laiks, kad dārzeņi pēc iespējas vairāk jāēd svaigā veidā, vienlaikus daļu no tiem iesaldējot un rūpējoties arī par ziemas mēnešiem. Dārzeņu pagatavošanu vēlams veikt mazā šķidrumā un cept cepeškrāsnī, nevis panēt vai fritēt. Labs salīdzinājums ir kartupeļi, proti, vārīti vai cepeškrāsnī garšaugos cepti kartupeļi ir garšīgi un veselīgi, bet kartupeļi frī – kaloriju sprādziens.
Noskaidro savu ķermeņa sastāvu!
Tāpat uztura speciāliste aicina neaizmirst par ķermeņa sastāva pārbaudēm, ko, regulāri veicot, var precīzi sekot līdzi izmaiņām savā ķermenī un attiecīgi pielāgot uzturu un fizisko aktivitāšu daudzumu.
BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece skaidro, ka ķermeņa sastāva pārbaudes ir noderīgs pakalpojums ne tikai tiem, kas regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, bet ikvienam, kas vēlas parūpēties par savu veselību un labsajūtu. Šī pārbaude ļauj noteikt svaru, ķermeņa masas un auguma samēru (ĶMI), ķermeņa tauku masas procentuālo attiecību pret ķermeņa kopējo masu, ūdens procentuālo saturu ķermenī, kā arī ķermeņa muskuļu masu, kaulu masu, ķermeņa bioloģisko vecumu un viscerālo tauku daudzumu. Iegūtie pārbaudes rezultāti var kalpot arī kā pamudinājums veikt korekcijas savā ikdienā un pievērsties veselīgam dzīvesveidam. Ķermeņa masas sastāva pārbaude pieejama vairākās aptiekās, un to veic profesionāli skaistuma un veselības speciālisti, kas izskaidro iegūtos datus un sniedz individuālus veselīga dzīvesveida ieteikumus par uzturu, fizisko slodzi un ieteicamajiem uztura bagātinātājiem. Šī pārbaude ieteicama jebkura vecuma vīriešiem un sievietēm. Vienīgie, kas ķermeņa masas pārbaudi nedrīkst veikt, ir grūtnieces un cilvēki, kuriem uzstādīts sirds stimulators.
Ar dārzeņu dažādību cīnies pret saslimšanām!
L. Sondore skaidro, ka dārzeņi bagātīgi satur antioksidantus, vitamīnus, minerālvielas, kā arī fermentus un bioloģiskas vielas, kas aizsargā organismu no negatīvas brīvo radikāļu ietekmes. Tie rodas stresa, apkārtējās vides, kaitīgo ieradumu, slimību vai neveselīga uztura rezultātā. Speciāliste uzsver, ka antioksidantus vēlams uzņemt dabīgā veidā, uzturā iekļaujot dažādas pārtikas grupas un dārzeņus – kāpostus, brokoļus, organismam vērtīgos Briseles kāpostus, baklažānus, tomātus, pākšaugus un daudzus citus. Dārzeņus ieteicams gatavot ar labas kvalitātes olīveļļu, kas palīdz organismam uzņemt taukos šķīstošos vitamīnus, tik vērtīgo antioksidantu likopēnu, organiskās skābes, vitamīnus, karotinoīdus, kāliju, kalciju, magniju, minerālvielas un citus mazos palīgus veselības striprināšanai.
Izmanto dažādus dārzeņu gatavošanas veidus!
Dārzeņu un sakņu uzturvērtība samazinās jau kopš to noraušanas brīža dārzā. Lai pēc iespējas samazinātu ūdeņi šķīstošo vitamīnu zudumu, ir svarīgi dārzeņus mazgāt un mizot tieši pirms gatavošanas. Izvēloties dārzeņus vārīt, vēlams tos likt jau verdošā ūdenī, jo tādējādi samazinās vitamīnu zudums. L. Sondore iesaka nepārvārīt zaļos dārzeņus, jo pretējā gadījumā tie zaudē hlorofīla radīto košo krāsu. Lai to saglabātu, pēc straujas vārīšanas, zaļos dārzeņus vēlams blanšēt aukstā ūdenī. Tādā veidā brokoļi un Briseles kāposti saglabāsies gardi, kraukšķīgi un veselīgi, kā arī noteikti garšos bērniem, rezumē eksperte.
Dārzeņus vēlams apstrādāt termiski, jo, piemēram, sirds veselībai vērtīgais antioksidants likopēns visvairāk izdalās, dārzeņus apstrādājot tieši šādā veidā, kā arī termiski apstrādātus dārzeņus organismam ir vieglāk sagremot. Vienlaikus L. Sondore atklāj, ka svaigie dārzeņi tikmēr palīdz kuņģa un zarnu trakta darbībai, aktivizējot gremošanas fermentus. Tas parāda, ka nepastāv tikais viens “veselīgais” dārzeņu ēšanas veids. Ir svarīgi eksperimentēt un uz šķīvja kombinēt dažādas garšas.
Gatavo dārzeņus arī ziemai!
Ja mājās ir liela saldētava, vasaras izskaņā var gatavot krēmzupu maisījumus – izsautēt, piemēram, ķirbjus vai kabačus, atdzesēt un sasaldēt. Saldēt var arī citus dārzeņus, ko pēcāk izmantot ziemā, lai pagatavotu mērces, zupas un mazuļu ēdienus. Saldētiem dārzeņiem vitamīnu un minerālvielu zudums ir minimāls, tomēr svarīgi tos sākt gatavot uzreiz pēc izņemšanas no saldētavas. Uztura speciāliste aicina ziemai sasaldēt arī gatavās pīlādžogas, smiltsērkšķu ogas, brūklenes un dzērvenes, ko ziemā izmantot veselības dzērienos un dažādu desertu pagatavošanai. Tāpat nevajadzētu aizmirst par dārzeņu skābēšanu. Vēlams skābēt ne tikai kāpostus, bet arī bietes, burkānus, pupiņas, tomātus un citus dārzeņus. Cilvēka organismam tas ir svarīgi, jo skābēšanas procesā sākas pienskābā rūgšana, kas kavē kaitīgo mikroorganismu rašanos, padara sakņu šūnapvalkus mīkstākus un dārzeni padara vieglāk sakožamu.
Iesaldē arī zaļumus!
Zaļumus (dilles, pētersīļus, selerijas,bazilika lapas u.c.) ieteicams sasmalcināt, pievienot pāris ķiploka daiviņas, pieliet olīveļļu un blenderēt. Iegūtajai masai jābūt pesto biezumā, ko salej maisiņos un liek saldētavā. Ziemā zaļumu maisījums būs lielisks papildinājums pastai, rīsiem, kartupeļiem un salātiem.
Uztura speciāliste iesaka: zaļā kokteiļa recepte
Nepieciešams:
Lapu kāposts, mazs kabacis, nogatavojies mazs avokado, mazs gurķis, dilles, pētersīļi, baziliks, smiltsērkšķu ogas un labas kvalitātes ūdens (tā vietā var izmantot arī paniņas, kefīru vai augu valsts dzērienu).
Pagatavošana:
Blendera krūzē ieliek visas sastāvdaļas, pievieno nedaudz ūdens un sablenderē. Pēc garšas var pievienot vēl kādu sastāvdaļu. Dzer uzreiz pēc pagatavošanas.
Lai labi garšo!
Autors: Benu Aptieka
Bezmaksas filmu seansi un Senās uguns nakts akcija Liepājas pludmalē
Šonedēļ festivālā “Via Baltica” trīs brīnišķīgi bezmaksas notikumi – spēlfilma “Paradīze ‘89”, dokumentālā filma “Dubultā dzīve. Sekss un PSRS” un festivāla noslēgumā Senās uguns nakts Liepājas pludmalē ar burvīgo džeza dziedātāju Artu Jēkabsoni.
Festivāls “Via Baltica” notiek jau devīto gadu un šogad norisinās Liepājā un Kuldīgā, apvienojot labākos Baltijas valstu mūziķus un māksliniekus koncertos, teātra izrādēs, izstādēs un filmu seansos, laikā, kad tiek pieminēta Baltijas valstu brīvībai tik nozīmīgā akcija “Baltijas ceļš”, kas šogad atzīmēja savu 30. gadadienu. Jau vairākus gadus festivāla noslēguma koncerts notiek augusta pēdējā sestdienā ar koncertu jūras krastā, kad apdzīvotās vietās ap Baltijas jūru tiek atzīmēta Senās uguns nakts. Tā ir akcija, kurā tiek aizdegtas lāpas un ugunskuri, godinot jūru, kas mūs visus vieno un mums visiem ir sargājama. (Vairāk par Senās uguns nakts akciju: HYPERLINK “http://www.ancientlights.eu/lv” www.ancientlights.eu/lv)
Liepājā koncerts notiks sestdien, 31. augustā plkst. 21.00 pludmalē, Kūrmājas prospekta galā pie pieminekļa bojāgājušajiem zvejniekiem un jūrniekiem jeb liepājniekiem pazīstamās “Vēja mātes”. Uz skatuves kāps Ņujorkas Jaunās džeza un laikmetīgās mūzikas skolas absolvente, Ellas Ficdžeraldas džeza izpildītāju balvas laureāte Arta Jēkabsone, izpildot sava debijas albuma “Gaisma” skaņdarbus.
Arta Jēkabsone ir latviešu džeza dziedātāja, komponiste un aranžētāja, kas nupat ir absolvējusi Ņujorkas Jauno džeza un laikmetīgās mūzikas skolu un ieguvusi III vietu Starptautiskajā Ellas Ficdžeraldas džeza dziedātāju konkursā. Samtainās balss īpašniece studējusi vijoļspēli, absolvējusi Rīgas Doma kora skolu un 2015. gadā ieguva stipendiju studijām Ņujorkā. Šobrīd viņa aktīvi koncertē Latvijā, ASV un citur pasaulē. Grand Prix nozīmīgajā Montrē džeza izpildītāju konkursā 2016. gadā sniedza iespēju Montrē studijā ierakstīt debijas albumu Light (“Gaisma”), kura programmu dzirdēsim arī Liepājas koncertā. Tajā atspoguļots divu gadu pārdomu un iedvesmas laiks. Mūzikas galvenais mērķis ir atrast katram savu gaismu, un, klausoties mūzikas vieglumā un stāstā, izbaudīt mirkli ar sevi.
Līdzās Artai Jēkabsonei uz skatuves kāps talantīgie džeza mūziķi Rihards Goba (ģitāra), Jānis Rubiks (bass), Kaspars Kurdeko (bungas) un Edgars Cīrulis (klavieres).
Atgādinām, ka ceturtdien, 29. augustā, plkst. 17.00 Liepājas “Jauniešu mājā” turpināsies festivāla bezmaksas filmu programma ar skatītāju iemīļoto spēlfilmu visai
31.08.2019.
Nākamnedēļ Latvijā kļūs vēsāks
Septembra pirmajās divās dienās gaisa temperatūra Latvijā no jauna paaugstināsies, bet pēc tam tveice atkāpsies un gaisa temperatūra noslīdēs līdz gadalaikam atbilstošam līmenim, prognozē sinoptiķi.
Sestdien un svētdien, 31.augustā un 1.septembrī, mākoņu būs visai maz, spīdēs saule un pūtīs lēns vējš, svētdien gaidāms arī mērens dienvidu, dienvidaustrumu vējš. Naktis kļūs vēsākas, sestdienas pēcpusdienā gaiss iesils līdz +20..+25 grādiem, svētdien kļūs siltāks un Kurzemē gaisa temperatūra tuvosies +30 grādiem.
Pirmdien, 2.septembrī, gaiss sakarsīs līdz +25..+30 grādiem, pārspējot temperatūras rekordus. No rietumiem tuvojoties aukstajai atmosfēras frontei, Kurzemē iespējamas pērkona lietusgāzes.
No otrdienas kļūs vēsāks. Nedēļas turpinājumā maksimālā gaisa temperatūra, visticamāk, nepārsniegs +17..+22 grādus un naktīs termometra stabiņš noslīdēs zem +10 grādiem. Brīžiem iespējama migla un lietus.
Autors: nozare.lv
30.08.2019.
Keita Midltone sarīkojusi pamatīgu skandālu!
Iemīļotā Kembridžas hercogiene Keita Midltone vienmēr izcēlusies ar savu nevainojamo uzvedību un vizuālo tēlu, tomēr šoreiz kāda situāciju viņu pamatīgi izsitusi no sliedēm.
Karaliskās ģimenes eksperte Vikija Vorda dalījusies ar kādu privātu notikumu, kas norisinājies kad Keitai un Viljamam vēl nebija bērnu. Pāris kopā ar draugiem devies atpūsties uz Ibizas salām. Tas bijis laiks, kurā pāris vēl devies un dažādiem bāriem un ļāvies izklaidēm naktsklubos. Keita bija tā, kura pārdzīvoja – kādu iespaidu par viņiem tas radīs dalība šāda veida aktivitātēs. Princis Viljams pēc vairākiem kokteiļiem, kopā ar draugu Gaju Pelliju, kurš ir visai zināms britu sabiedrības aprindās, braukājies ar velosipēdiem apkārt villai, kurā atpūtās kompānija, viņi smējās, jokoja un lamājās. Keita redzēja šo situāciju un iznākusi no villas sarīkojot pamatīgu skandālu. “Izbeidziet šādi uzvesties! Katrs var jūs tagad ieraudzīt. Ejiet aiz mājas, iekšpagalmā!” – Keita paziņojusi.
Foto
Autors: Dieviete.lv
Brokoļu siera zupa
Nepieciešams:
500 g brokoļu
1 saišķis sīpolu
2 ēdamk. eļļas
1 l koncentrēta dārzeņu buljona
100 g skābā krējuma
150 g sarīvēta siera (pēc izvēles)
sāls
malti pipari
cukurus
franču baltmaize
Pagatavošana:
1. Notīri brokoļus un nomazgā tos. Plānākos kātus sagriez šķēlēs. Nomazgā sīpolus , nomazgā, notīra un sagriež ripās.
2. Katliņā sakarsē eļļu un apcep dārzeņus, tad pielej buljonu un uz nelielas liesmas vāri 1o minūtes.
3. Katliņu noņem no plīts un tā sastāvu sablendē. Iemaisi sieru un pēc garšas pievieno sāli, piparus un cukuru.
4. Uzkarsē zupu, pievieno sieru un pagaidi, līdz tas izkūst. Zupu salej šķīvjos un pasniedz ar franču baltmaizi.
Autors: Dieviete.lv
12 slavenības, kuras internetā publicējušas savus kailfoto! (+FOTO)
Ir slavenības, kuras uzskata, ka tikai viņām ir tiesības publicēt savas kailbildes sociālajos tīklos un tad, protams, ir tādas zvaigznes, kuras piekrīt šādu attēlu publicēšanai glancētajos žurnālos par attiecīgu samaksu.
Šajā topā ir 12 pasaules slavenības, kuras nekāro pēc naudas, lai dalītos ar savu kailfoto. Vispopulārākā aplikācija, kurā Holivudas zvaigznes dalās ar šādiem foto ir Instagram.
1. Modele Kendela Dženere
https://www.instagram.com/p/B0D-7UCjLHo/?utm_source=ig_embed
2. Dziedātājs Liams Peins
3. Dziedātāja Kristīna Agilera
4. Modele Naomi Kempbela
5. Dziedātāja Rita Ora
6. Dziedātāja Lady Gaga
7. Dziedātājs Olijs Mūrs
8. Aktrise un dziedātāja Bella Torna
9. Aktieris un dejotājs Čenings Teitums
10. Dziedātāja un aktrise Mailija Sairusa
11. Dziedātāja Jessie J
https://www.instagram.com/p/BvjeXvoHDXc/?utm_source=ig_embed
12. Realitātes šovu zvaigzne Kortnija Kardašjana
Autors: Dieviete.lv
CCN Travel nosauc Latvijas skaistākās vietas!
Viens no populārākajiem ziņu kanāliem CNN pēc vizītes šā gada jūlijā nosaucis skaistākās pilsētas un apskates vietas Latvijā, ierindojot Rīgu raksta augšgalā, īpaši izceļot tās dažādo arhitektūru.
CNN iepazīstina Latviju kā valsti, kura var lepoties ar apvienojumu starp Latvijas skaisto dabu un galvaspilsētas jūgendstila arhitektūru. Līdzās Rīgai pieminētas arī tādas pilsētas un apskates vietas kā Jūrmala, Sigulda, Kuldīga, Liepāja Cēsis, Ventspils, Daugavpils, Kolkas rags, Rundāles pils un Aglonas bazilika.
Rīgā tiek izcelta Vecrīga, kas aizrauj ar debesskrāpju izmēra baznīcu torņiem, kā arī vecpilsētas krāsaino māju rindas.
Kā apskates vērtas vietas portāls nosauc Pēterbaznīcas torni, no kura paveras pilsētas panorāma, Melngalvju namu un Rīgas domu. Tāpat tiek uzsvērta Brīvības pieminekļa nozīme un simbolika Latvijas vēsturē. Pieminēta tiek arī Latvijas Zinātņu akadēmija, kas atgādina par padomju mantojumu, taču noslēgumā minēts, patieso Rīgas arhitektūru izceļ jūgendstils – Rīgā šā stila ēku skaits pārsniedz 800, kas ir vairāk nekā jebkurā citā Eiropas pilsētā.
Autors: CNN
Veselīga dzīvesveida dienā Vecāķu pludmalē!
Jau rīt, 2019. gada 31. augustā no pulksten 11:00 līdz 17:00 Vecāķu pludmalē norisināsies “Veselīga dzīvesveida diena”. Tajā gan lieliem, gan maziem visas dienas garumā būs iespēja profesionāļu vadībā piedalīties sportiskās aktivitātēs un sacensībās gan pludmalē, gan uz ūdens. Pasākumā notiks arī izglītojošas nodarbības un meistarklases par veselīgu dzīvesveidu, kā arī varēs saņemt bezmaksas konsultācijas pie veselības aprūpes speciālistiem.
Uz centrālās skatuves uzstāsies pasākuma īpašie viesi – dziedātāja PATRISHA un Valmieras teātra dziedošo aktieru muzikāli humoristiskā apvienība «Žerāri», tāpat būs konkursi ar pārsteiguma balvām, deju un sporta paraugdemonstējumi.
Dalība visās pasākuma aktivitātēs ir bez maksas. Nodarbībās nav nepieciešamas priekšzināšanas un tajās ir aicināts piedalīties ikviens! Plašāka informācija www.veseligsridzinieks.lv, pieteikšanās rakstot uz e-pastu – veseligadiena@gmail.com vai zvanot 26118444.
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti pasākuma mājas lapā un Rīgas domes Labklājības departamenta sociālo tīklu kontos.
Pasākums tiek īstenots Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!” ietvaros.
Autors: Rīgas domes Labklājības departaments
30.08.2019.
3 horoskopa zīmes, kuras spēs tevi nokaitināt!
Vai tu kādreiz esi sastapusi cilvēku, kurš ar savu uzvedību un runu tevi tā nokaitina, ka tev gribas kliegt un plēst no galvas matus?
Dvīņi
Dvīņi ir neprognozējami un mazliet traki. Tagad viņi ir satriecoši un dīvani, bet pēc minūtes taisa drāmu un apvainojas. Tu nekad nevari zināt, kuru savas dabas pusi viņi parādīs. Tāpat viņi ir arī lielas tenku vāceles, un visticamāk arī tu tiec aiz muguras aprunāta. Ja kāds spēj nokaitināt, tad tie noteikti ir Dvīņi.
Sāk akciju “Bērnam droši” (+VIDEO)
Deviņos gadījumos no desmit mazi bērni traumas gūst savā ierastajā vidē mājās. Un ārsti saka – lielākoties tā ir vecāku neuzmanība, kuras dēļ rodas ievainojumi, saindēšanas un pat tik smagas traumas kā lūzumi vai apdegumi. Lai rosinātu vecākus padomāt un atbildīgāk izturēties pret savām atvasēm, ir sākta jauna drošības akcija “Bērnam droši”.
Video
Autors: Panorāma
29.08.2019.
Fantastiska lazanjas recepte!
Nepieciešams:
100 g caurauguša speķa
1 ēdamk. olīveļļas
1 sīpols
2 ķiploku daiviņas
350 g maltās gaļas
150 ml sarkanvīna
50 g konservēto tomātu
3 ēdamk. miltu
3 ēdamk. sviesta
500 ml piena
rīvēts muskatrieksts
100 g siera (rīvēta)
zaļumi dekorēšanai
Pagatavošana:
1. Vispirms pagatavo Boloņas mērci. Speķi sagriež nelielos kubos. Pannā sakarsē olīveļļu un tajā iztecini speķi.
2. Sīpolu, ķiploku daiviņas nomizo un smalki sakapā, tad pieber speķim un īsu brīdi apcep, ja vēlies, tad vari pievienot sāli un piparus. Pievieno paprikas pulveri un pielej sarkanvīnu, pievieno tomātus ar visu šķidrumu un sautē 10-15 min.
3. Cepeškrāsni sakarsē līdz 180 grādiem. Izkausē sviestu un iemaisi tajā miltus, mazliet apbrūnini un pielej pienu. Maisot apbrūnina un pielej pienu un pēc garšas pievieno sāli, piparus.
4. Pārmaiņus pa kārtām liec lazannjas plāksnītes (labāk jau uzvārītas) un pannu atceries ietaukot ar sviestu! Kad pamīšus esi izlikusi abas kārtas, tad pāri pārkaisi sieru un aptuveni 20 minūtes cep vidējā līmenī zem vāka. Tad vāku noņem un turpini cept aptuveni 10 minūtes.
Lai labi garšo!
Autors: Dieviete.lv
Īpašas ekskursijas tētiem un bērniem – izlūkgājieni (+FOTO)
“Tētu un bērnu izlūkgājieni” ir pasākumi, kuru mērķis ir veicināt tēvu un bērnu brīvā laika pavadīšanu kopā. Tie ir īpaši ar to, ka tajos nepiedalās mammas – tā ir tētu un bērnu sadarbība un katra bērna iespēja saņemt nedalītu tēta uzmanību. Katrs pasākums ir veidots tā, lai tēviem un bērniem sniegtu jaunu informāciju kādā konkrētā jomā. Dalība “Tētu un bērnu izlūkgājienos” ir bez maksas.
Arī šogad, gaidot un svinot Tēva dienu, tēti ar bērniem aicināti piedalīties ekspedīcijās. „Šo ekspedīciju ideja ir veicināt tētu un bērnu brīvā laika pavadīšanu kopā. Līdz ar to tēviem un arī vectēviem, krusttēviem, audžutēviem un citiem vīriešiem, kas aktīvi iesaistās kāda bērna audzināšanā, dāvinām iespēju saturīgi kopā pavadīt laiku, iepazīstot un izpētot ko jaunu,” par tētu un bērnu izlūkgājienu mērķiem stāsta to rīkotāja, vecāku organizācijas “Mammamuntetiem.lv” vadītāja Inga Akmentiņa-Smildziņa. Viņa ir pārliecināta, ka šādi pasākumi vairo tēvu pašapziņu, nostiprinot pārliecību, ka dažnedažādās aktivitātēs viņi var piedalīties kopā ar bērnu (vai bērniem) un mammas palīdzība vienmēr nav nepieciešama.
Galerija
Pagājušajā gadā Tēva dienas mēnesī – septembrī – notika vairāki tēvu un bērnu izlūkbraucieni, iepazīstot dažādas vietas Latvijā. Savukārt šogad tie ir izlūkgājieni – tuvākais gaidāms 30. augustā. Tās būs sacensības kartingā un ūdens prieki sporta kompleksā “333”, ko “Mammamuntetiem.lv” rīko kopā ar “LMT Autosporta akadēmiju”. “Pasākums solās būt lielisks, jo būs iespēja arī satikt rallijkrosa autobraucēju Reini Nitišu, kā arī pēc sacensībām tēvi ar bērniem varēs izdauzīties ūdens pilsētā,” stāsta Inga Akmentiņa-Smildziņa.
Septembrī ieplānoti vēl divi izlūkgājieni. Nākamais gaidāms 4. septembrī, un tas būs tēvu un bērnu treniņš, ko vadīs spēkavīrs Dainis Zāģeris. Pasākums notiks sporta klubā “M8 Tava vieta” Rīgā. Savukārt 16. septembrī tēvi ar bērniem dosies uz “Arēnu Rīga”, lai izpētītu, kur un kā notiek “Dinamo Rīga” treniņi un spēles. Šajā dienā dalībnieki varēs ne tikai izslidoties paši, bet arī noskatīties hokeja maču.
Tuvākie izlūkgājieni:
Kartinga sacensības kopā ar Reini Nitišu un ūdens atrakcijas – 30. augusts.
Sporta treniņš kopā ar tēti un spēkavīru Daini Zāģeri – 4. septembris.
“Dinamo Rīga” hokejistiem pa pēdām” – 16. septembris.
Iepriekšēja pieteikšanās dalībai tēvu un bērnu izlūkgājienos ir obligāta. Pieteikties iespējams, rakstot uz e-pasta adresi “fonds@mammamuntetiem.lv” vai zvanot – tālr. 26466250
Autors: Mammamuntetiem.lv
29.08.2019.
Ieva Florence – Vīksne un Valdis Melderis dodas īpašā ceļojumā
Radio personība Valdis Melderis krieviski runā kā taksists, bet aktrise Ieva Florence-Vīksne reiz dabūjusi kārtīgu rājienu no taksometra šofera. Tas un daudz kas cits atklājies 27. augustā kinoteātrī “Splendid Palace”, kur ar Martina Skorsēzes filmas “Taksists” seansu sākusies kino cikla “Desmit izcili ceļojumi” jaunā sezona.
Filmas galvenais varonis Treviss (Roberts De Niro), kurš cieš no depresijas un hroniska bezmiega, strādā par nakts maiņas taksistu Ņujorkā, savā darbā pastāvīgi saskaroties ar pilsētas tumšāko pusi. Gatavojoties lomai, Roberts De Niro ieguva taksista licenci un vairākas nedēļas brīvajos brīžos strādāja par taksistu, kā arī zaudēja 14 kilogramus svara. Bet pirmā jaunās sezonas seansa līdzbraucēju lomās iejutās radio personība Valdis Melderis un aktrise Ieva Florence-Vīksne, daloties savos novērojumos par Ņujorku, ar to saistītajām filmām un taksometriem Latvijā un Amerikā.
Piktais taksists un restotā Ņujorka
Ieva, kura daudz kur dodas kājām, tomēr visai bieži izmanto arī taksometru pakalpojumus. Kādā braucienā viņa pārliecinājusies, ka pat tad, ja ceļu zini labāk nekā taksists, pie stūres sēdošo prātīgāk nemācīt. “Kaut kā ieminējos, ka vajadzēja nogriezties pa labi, jo pa taksista izvēlēto ceļu ātrāk būtu aiziet kājām. Taksists man uzbrēca, lai tad arī kāpjot ārā un ejot kājām. Lai kā es atvainojos, viņš rājās visu ceļu,” stāsta Ieva un piebilst – var jau saprast, jo taksista darbs ir gana grūts un bīstams. Visvairāk esot jābaidās no pasažieriem, kas sēž aizmugurējā sēdeklī, Ievai sarunās atklājuši taksisti.
Filmu “Taksists” Ieva ir redzējusi vairākas reizes. Viņasprāt, skatītāju vienmēr visvairāk uzrunā tā kinoklasika, kuru skatoties, iespējams identificēties ar varoņiem vai situāciju.
“Esmu bijusi Ņujorkā diezgan ilgi un izbaudījusi visu, kas ar to saistīts. Mūsu pavadone bija aktrise Laila Robins, kas ievadīja Ņujorkas dzīvē. Mums arī bija iespēja braukt ar taksi, kas šodien Ņujorkā ir diezgan liels retums,” stāsta Ieva. Izrādās, tur patiešām joprojām aizmugurējo sēdekli no vadītāja vietas atdala restes. Vienīgā atšķirība – automašīnās ieviesti ekrāni, kuros pasažieris brauciena laikā var skatīties reklāmas.
“Katrā filmā par Ņujorku patiešām ir kaut kas no Ņujorkas, tie nav meli, izskaistinājums vai pārspīlējums. Dažas ainas no Skorsēzes filmas gandrīz vai esmu redzējusi pati savām acīm, jo mēs ar vīru, tādi piedzīvojumu meklētāji, ļoti bieži blandījāmies pa Ņujorku naktīs un iekūlāmies visai amizantos atgadījumos,” secina Ieva.
Sulīga valoda un avārija bez sekām
Pretējās domās gan ir Valdis Melderis, kurš, pirmoreiz aizbraucot uz Ņujorku pirms astoņiem gadiem, bijis tīri vīlies: “Nesapratu, par ko ir visas tās Ņujorkas filmas – kādi noziegumi, kāds Elles ķēķis? Nekā tāda tur nav. Bronksa, Hārlema – tur viss ir tik normāli! Bet ir arī iemesls priecāties, cik tālu esam tikuši civilizācijas virzienā.”
Pirmoreiz pirms krietni daudziem gadiem skatoties filmu “Taksists”, Valdis Melderis nospriedis, ka tas ir pilnīgs sviests. “Tolaik jau bija “Limuzīns Jāņu nakts krāsā” un citas citējamas filmas. Un ar “Taksistu” man bija apmēram tāpat kā ar “Kasablanku” – skaties un nesaproti, par ko visi tā fano. Esmu vadījis pasākumu “Kasablankas” stilā, kur 100 cilvēki saaicināti un visi it kā zina, par ko ir stāsts. Bet tad tu paprasi, kurš ir redzējis “Kasablanku”, un viens cilvēks paceļ roku,” stāsta Valdis Melderis.
Ar takšiem viņam ir īpašas attiecības – viņa tēvs strādājis par taksistu Rīgas taksometru parkā. Kad Melderis pirmoreiz iekūlies ceļu satiksmes negadījumā, viņš trāpījis aizmugurē tieši 24. volgai ar raksturīgajiem kvadrātiņiem uz sāna, taču visus zaudējumus gan viņam nav likuši atmaksāt, jo Rīgas taksometru parka grāmatvede atcerējusies viņa tēvu.
“Ja kāds ar mani grib runāt krieviski, es viņu brīdinu – es krievu valodas pamatus apguvu no tēva, un viņš bija taksists! Cilvēkam manā vecumā nav jāskaidro, kādā valodā es ar viņu runāšu. Bet vispār tolaik taksisti, šveicari un bārmeņi bija tāda ekskluzīva suga, tu nemaz nevarēji tā vienkārši kļūt par taksistu. Tēvs par to nekad nerunāja un nestāstīja, kā viņam bija gājis taksista gaitās. Bieži vien tur nav, ar ko lepoties. Varbūt tāpēc, otrreiz skatoties Skorsēzes filmu, es jau krietni labāk sapratu, par ko ir stāsts,” atzīst Valdis Melderis.
Retro auto un aizraujošas filmas
Līdz gada beigām “Splendid Palace” sadarbībā ar pilna servisa līzinga un auto nomas uzņēmumu AVIS piedāvā skatīties izcilus road movie žanra paraugus.
Jaunajā sezonā par īpašu pārsteigumu parūpējies Rīgas Motormuzejs, kas pirms katra seansa ļaus klātienē aplūkot kādu īpašu retro auto modeli. Pirmajā seansā tas bija RAF 2203 “Latvija” maršruta taksometrs.
Turpmākajos seansos ciklā “Desmit izcili ceļojumi” būs skatāmas tādas filmas kā “Mis Saulstariņš” (Little Miss Sunshine, rež. Valērija Ferisa un Džonatans Deitons), “Trakais Pjero” (Pierrot le Fou, rež. Žans Liks Godārs), “Parīze. Teksasa” (Paris, Texas, rež. Vims Venderss) un “Limuzīns Jāņu nakts krāsā” (rež. Jānis Streičs).
29.08.2019.
Keita Midltone un princis Viljams lidojuši ekonomiskās klases pasažieru lidmašīnā!
Pirms nu jau dažām dienām Kembridžas hercogu pāris princis Harijs un Keita Midltone un viņu trīs atvases princis Džordžs, princese Šarlote un princis Luiss devās brīvdienās uz Skotiju. Pārsteidzoši, bet ceļojumam viņi izvēlējās Lielbritānijas ekonomisko lidmašīnu!
Ģimene brīvdienās bija devusies uz vienu nedēļu un nu ir atgriezušies no sava ceļojuma. Keita Midltone un princis Viljams izvēlējās lidot ar kompānijas “Loganair” pasažieru lidmašīnu un biļetes iegādājušies ekonomiskajā reisā (vienas biļetes cena ir ap 70£). Ģimene lidoja kopā ar visiem lidmašīnas pasažieriem un pēc lidmašīnas nosēšanās viņus sagaidīja melnas krāsas “Range Rover” automašīna.
Konkrētā lidmašīna no Skotijas izlidoja plkst. 14:40 un lidojums ilga vien 50 minūtes! No Norvičas lidostas Kembridžas hercogi devušies uz Norfolku, kas ir grāfiste Anglijas Austrumu reģionā kur ģimene pavadīs atlikušās vasaras brīvdienas pirms abām viņu atvasītēm būs jādodas skolas gaitās.
Foto
Autors: Dieviete.lv
Kā atpazīt kalcija trūkumu?
Viena no nozīmīgākajām cilvēka organismā atrodamajām minerālvielām ir kalcijs. Tas rūpējas par kaulu un zobu izturību, kā arī veicina normālu sirds, muskuļu un nervu sistēmas darbību. Kalcija uzņemšana īpaši ir vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo, hormonālu izmaiņu dēļ, senioriem šī minerālviela uzsūcas sliktāk, kā rezultātā kauli kļūst trauslāki un lūst. Par kalcija nozīmi senioriem un to, kā atpazīt šīs vērtīgās minerālvielas trūkumu organismā, stāsta ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.
Kā atpazīt kalcija trūkumu?
Z. Zitmane skaidro, ka par kalcija trūkumu organismā var liecināt dažādi simptomi – bieža nagu šķelšanās, regulāri kaulu lūzumi, trausli zobi, krampji, muguras vai gūžu sāpes, spēcīgas galvassāpes, paātrināta sirdsdarbība, kā arī paaugstināts asinsspiediens, bezmiegs un nervu vai muskuļu raustīšanās. Ja ilgstoši parādās kāds no minētajiem simptomiem, ieteicams apmeklēt ārstu un veikt asins vai urīna analīzes, lai noteiktu kalcija līmeni organismā. Sievietēm pēc 65 un vīriešiem pēc 70 ieteicams regulāri noteikt kaulu blīvumu, veicot osteodensitometriju.
Par kalcija līmeni organismā jārūpējas laikus
Ģimenes ārste norāda, ka cilvēka kauliem piemīt dabiska īpašība noārdīties un atjaunoties visas dzīves garumā, tomēr novecojot kaulu masa pakāpeniski samazinās. Tāpēc kalcija uzņemšana ir īpaši svarīga senioriem osteoporozes profilaksei. Speciāliste atgādina: kalcija uzkrājumi organismā veidojas tikai līdz aptuveni 30 gadu vecumam. Pēc tam kaulu stiprību un kalcija uzkrājumus palielināt vairs nav iespējams, tomēr tos var uzturēt esošajā līmenī. Šī iemesla dēļ par kalcija līmeni organismā jārūpējas laicīgi, lai vecumdienas sagaidītu ar veseliem un stipriem kauliem un zobiem.
Ieteicamā kalcija dienas deva
Lai ilgtermiņā nodrošinātu zobu un kaulu veselību, pieaugušajiem dienā ieteicams uzņemt 1000 miligramu, savukārt pēc 65 gadu vecuma 1500 miligramu kalcija. Z. Zitmane atgādina, ka nozīmīgākie kalcija avoti uzturā ir piena produkti (īpaši cietais siers un jogurts), zivis (sevišķi sardīnes), pākšaugi, rieksti, dažādas sēklas (piemēram, čia sēklas), kā arī brokoļi, pētersīļi un kalē kāposti. Ja ieteicamo dienas devu ar uzturu neizdodas uzņemt, tad papildus var lietot uztura bagātinātājus. Speciāliste norāda, ka kalcija dienas devu ieteicams sadalīt 2-3 reizēm, jo vienā reizē organismā var uzsūkties tikai līdz 500 miligramiem. BENU Aptiekas farmaceite Z. Ozoliņa skaidro, ka kalcija kā uztura bagātinātāja ieteicamais lietošanas laiks ir vakarpuse, savukārt, ja kalcijs tiek lietots apvienojumā ar kādu citu minerālvielu, tad kalciju vēlams lietot dienas pirmajā pusē.
Kas veicina kalcija uzsūkšanos?
Z. Ozoliņa atklāj, ka, lai kalcijs organismā pilnvērtīgi uzsūktos, uzturs jāpapildina ar D vitamīnu, kā arī organismā jābūt pietiekamam daudzumam magnija un cinka. Z. Zitmane brīdina, ka vienā ēdienreizē nav ieteicams lietot kalciju un dzelzi saturošos produktus, jo tie traucē viens otra uzsūkšanos. Lai kalcijs organismā pilnvērtīgi uzsūktos, abas speciālistes uzsver arī veselīga un pilnvērtīga uztura un regulāru fizisko aktivitāšu nozīmi, kā arī nepieciešamību ierobežot tabakas, kofeīnu saturošu produktu un alkoholisko dzērienu lietošanu.
Autors: Benu Aptieka
Frī kartupelīši par 100 dolāriem! (+VIDEO)
Kuram gan nepatīk reizi pa reizei iegriezties ātro uzkodu ēstuvēs? Vai tev garšo frī kartupelīši? Nekas smalks tas, protams, nav, bet smarža kārdina jau pa gabalu! Un kad tu ķeries tiem klāt, tad nevari rimties, kamēr turziņa ir tukša, vai ne? Bet vai tu vari iedomāties, kā garšotu kartupelīši frī par 100 dolāriem? Iesakām tev noskatīties video, kurā 2 puiši nogaršo gan 3 dolārus, gan 100 dolārus vērtus kartupeļus frī!
Video
Autors: Dieviete.lv
Iespējams, ka jaunais mācību gads sāksies ar karstuma rekordiem
Septembra sākumā Latvija būs uz robežas starp karstu un vēsu gaisu, tādēļ gaidāmi nepastāvīgi laikapstākļi, liecina jaunākās sinoptiķu prognozes.
Tuvākajās diennaktīs palielināsies mākoņu daudzums un īslaicīgi līs, vietām gaidāmas pērkona lietusgāzes. Gaisa temperatūra dienas laikā būs nedaudz zemāka, bet septembra pirmajās dienās tā atkal var paaugstināties, it īpaši valsts austrumu daļā, un iespējami karstuma rekordi, pat visa mēneša rekordi.
Atbilstoši pašreizējai “Global Forecast System” prognozei svētdien, 1.septembrī, Kurzemē un vietām valsts centrālajā daļā gaidāmas pērkona lietusgāzes, gaisa temperatūra pakāpsies līdz +25..+30 grādiem. Pirmdien var turpināties lietus un pērkona negaiss, valsts austrumu novados prognozēta gaisa temperatūras paaugstināšanās līdz +30 grādiem, Kurzemē – par desmit grādiem vēsāks laiks.
Nākamnedēļ iespējams arī stiprs lietus, kļūs vēsāks un drēgnākajās dienās gaisa temperatūra nepārsniegs +15..+20 grādus.
Autors: nozare.lv
28.08.2019.
Laiks marinēt gurķus! Kā to pareizi darīt?
Nepieciešams:
Uz 1 kg gurķiem tev vajadzēs: Ūdens 220 ml Sinepju sēklas 1 tējk. Koriandrs 0,5 tējk. Lauru lapas 1 gab. Sīpoli 500 g Cukurs 50 g Ķiploki 3 daiviņas Melnie pipari 0,5 tējk. Sāls pēc garšas
Recepte paredzēta 1,5 l tilpuma burkai. Marinēšanas laiks: 1 diena Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Pagatavošana:
1. Gurķus kārtīgi nomazgā, nogriež galiņus. Pārlej ar aukstu ūdeni un atstāj uz pusstundu ūdenī. Pēc tam ūdeni nolej, sagriež gurķus plānās šķēlītēs.
2. Sīpolu notīra un sagriež gredzenos. Sajauc gurķus un sīpolus, bagātīgi pārkaisa ar sāli, pārsedz ar vāciņu un atstāj tumšā vietā uz vienu diennakti. Nākamajā rītā nedaudz nospiež, nolej sulu katliņā, gurķus kopā ar sīpoliem liek iepriekš sagatavotā, sterilizētā burkā. Ķiploku notīra, sagriež šķēlītēs un liek burkās pie gurķiem un sīpoliem.
3. Gurķu sulai pievieno nedaudz cukura, lauru lapu, nedaudz koriandra, maltus melnos piparus un 200 ml ūdens. Iegūtu maisījumu karsē, līdz sāk vārīties, un atstāj nedaudz atdzist. Pēc tam to lej burkās ar gurķiem, liek virsū sterilizētus vāciņus un uzglabā tumšā, vēsā vietā.
Autors: Dieviete.lv
Jūrmalā notiks skriešanas sacensības – Baltijas Baso pēdu ultramaratons!
Šā gada 31. augustā Kurzemes jūrmalā notiks unikālas skriešanas sacensības – Baltijas Baso pēdu ultramaratons. Šajās sacensībās ikviens var izmēģināt savus spēkus 53 km, 34 km un 11 km distancēs, skrienot basām pa pludmales smiltīm. Šīs sacensības ir vienīgās Latvijā, kā arī vienas no nedaudzajām Eiropā, kurās dalībnieki startē basām pēdām, tādējādi aicinot ikvienu izmēģināt dabiskas kustības prieku.
Ikgadēja tradīcija
Baltijas Baso pēdu ultramaratons jau ir kļuvis par ikgadēju tradīciju – tas notiek septīto gadu pēc kārtas. Tradicionāli skrējiens tiek rīkots augusta pēdējā sestdienā, kad tiek atzīmēta arī Senās Uguns nakts. Šīs sacensības ir pirmās Baltijā, kuras sāka dalībniekiem piedāvāt startēt atsevišķā vērtēšanas kategorijā – skrienot basām pēdām –, tādējādi cenšoties pievērst uzmanību dabiskai, veselīgai sportošanai un fiziskām aktivitātēm dabā. Skriešanai basām pēdām ir īpaša nozīme veselīga dzīvesveida uzturēšanā – tā tiek uzskatīta par vismazāk traumatisko, turklāt arī par visdabiskāko, visekonomiskāko un videi draudzīgāko skriešanas veidu.
Apskrien Kolkas ragam!
Skrējiena dalībniekiem tiek piedāvātas trīs distances: 53 km, 34 km un 11 km, kas vijas gar Baltijas jūras krastu posmā no Mazirbes līdz Rojai. Garākās distances veicēji savā ceļā apskrien Kolkas ragu, tādējādi skrējienā vērojot “divas jūras” un redzot to sastapšanos. Vidējās distances starts tiek dots Kolkasraga pludmalē, bet īsākās – Ģipkas pludmalē.
Sacensībās ir aicināti piedalīties arī visi tie, kas vēl nav gatavi sacensību distanci veikt basām pēdām, piedaloties skrējienā sev ērtos apavos. Tomēr skrējēji, kas distanci veiks basām pēdām, tiks vērtēti atsevišķā kategorijā.
Godinām Baltijas jūru
Baltijas Baso pēdu ultramaratonu organizē Latvijas Baskāju skriešanas biedrība. Tās dibinātājs Edgars Rencis, komentējot gaidāmas sacensības, uzsver: “Aicinām ikvienu sportot gribētāju pievienoties mūsu skrējienam un baudīt ainavisko Kurzemes piekrastes dabu kādā no trīs piedāvātajām distancēm. Šī būs lieliska iespēja ne vien izjust sacensību garu, bet arī kopīgas sajūtu ar citiem dalībniekiem un dabu. Skrējiena trase ir tiešām skaista un dod iespēju pabūt domās ar sevi, novērtēt dabas varenību un mūsu dzimtās zemes skaistumu! Savukārt sacensību dienas vakaru iesaku noslēgt, apmeklējot Senās Uguns nakts aktivitātes Rojas pludmalē, kur ik gadu ar iespaidīgām uguns skulptūrām tiek godināta Baltijas jūra, tādējādi cenšoties pievērst uzmanību vides saudzēšanai un aizsardzībai. Šis ir pasākums, ko apmeklēt kopā ar draugiem un ģimeni.”
Kā pieteikties?
Baltijas Baso pēdu ultramaratons ik gadu pulcē skriet un nūjot gribētājus ne vien no Latvijas, bet arī no kaimiņzemēm. Godalgoto vietu ieguvēji saņems balvas no sacensību atbalstītājiem, savukārt ikviens finišētājs saņems piemiņas veltes.
Pieteikties skrējienam ir iespējams līdz šī gada 30. augusta pusnaktij. Plašāka informācija par sacensībām, kā arī sacensību nolikums un pieteikuma forma ir atrodama pasākuma mājaslapā. Latvijas Baskāju skriešanas biedrība dibināta 2012. gada 4. aprīlī ar mērķi popularizēt baskāju dzīvesveidu Latvijā, informēt sabiedrību par veselīgu dzīvesveidu, kas saistīts ar dabisku sportošanu, veicināt veselīga dzīvesveida īstenošanu plašākā sabiedrībā un kopīgiem spēkiem paplašināt baskāju skriešanas kustību. Šobrīd biedrība apvieno ap 100 basās skriešanas entuziastu, kas piedalās skriešanas sacensībās gan Latvijā, gan ārpus tās robežām.
Autors: Baltijas Baso pēdu ultramaratons
28.08.2019.
Viens no stilīgākajiem minimālisma mājokļiem! (+VIDEO)
Šī sieviete pirms dažiem gadiem zaudēja savu vīru un viņa saprata, ka pati nevarēs atļauties lielu mājokli. Ģimene piedāvāja risinājumu un ieteica viņai pārcelties uz savas mammas mājvietu, bet liktenis piespēlēja citu ideju! Šajā mājā jūtama Japānas enerģija un īsts Budas miers.
Video
Autors: Dieviete.lv
Modele Ešlija Greiema publicējusi intīmus foto (+FOTO)
Lielo izmēru modele Ešlija Greiema, augusta vidū faniem paziņoja, ka ir stāvoklī! Modele pārsteigusi savus fanus daloties ar kailfoto savā Instagram profilā un fotogrāfijā redzamas viņas tauku rievas un strijas!
Šis būs modeles un viņas vīra, kinorežisora Džastina Ērvina pirmais mazulis, pāris ir precējies kopš 2010. gada un viņu attiecības ir lieliskas!
“Pirms deviņiem gadiem es apprecējos ar savu mūža mīlestību. Tas ir bijis vislieliskākais piedzīvojums kopā ar manu pasaulē mīļāko cilvēku! Šodien mēs jūtamies svētīti, pateicīgi un patīkami satraukti, jo svinam savas ģimenes pieaugumu!” paziņoja Ešlija.
Foto
“Tāpat, bet citādāk,” drosmīgo foto savā Instagram komentē topošā māmiņa.
Autors: Dieviete.lv
Jūrmalā 31. augustā svinēs Kauguru svētkus!
31. augustā Jūrmalā jau piekto gadu tiks svinēti Kauguru svētki. Vakara koncertā svētku apmeklētājus priecēs grupa “Carnival Youth”, populārā dziedātāja Laima Vaikule un Krievijas rokzvaigzne Diāna Arbeņina ar grupu “Nočnije Snaiperi”. Svētkos notiks arī spēkavīru šovs – “Best Nordic Strongman”, kurā tiks noskaidrots spēcīgākais Ziemeļvalstu spēkavīrs. Visas dienas garumā būs daudzveidīgas aktivitātes gan lieliem, gan maziem. Svētku noslēgumā – uguņošana. Ieeja visos pasākumos ir bez maksas.
Arī šogad svētki Kauguros norisināsies Talsu šosejā 40, starp Kapteiņa Zolta un Brikšķu ielu. Svētki sāksies plkst. 13.00.
Vakara koncertā – grupa “Carnival Youth”, Laima Vaikule un Diāna Arbeņina ar grupu “Nočnije Snaiperi”
Svētkos par muzikālo gaisotni no plkst. 17.00 rūpēsies dīdžejs Toms Grēviņš, bet plkst. 18.00 svētku apmeklētājus iesildīs hiphopa izpildītāji Fakts, Reiks un repere Viņa. Plkst. 19.00 uz skatuves kāps jauniešu populārā indie rock grupa “Carnival Youth”, kas koncertā spēlēs dziesmas arī no jaunā albuma “Good Luck”. Koncertprogrammu vakarā plkst. 20.30 turpinās populārā dziedātāja Laima Vaikule, kas atskaņos klausītāju iemīļotās dziesmas. Pirmo reizi Kauguros uzstāsies Krievijas rokzvaigzne Diāna Arbeņina, kas uz skatuves kāps plkst. 22.00 kopā ar grupu “Nočnije Snaiperi”. Māksliniece Kauguros klausītājus priecēs ar savu neatkārtojamo enerģiju un dziesmām, kurās atspoguļojas emociju dažādība.
Spēkavīru šovs “Best Nordic Strongman”
No plkst. 13.00 līdz 17.00 notiks starptautisks spēkavīru turnīrs “Best Nordic Strongman”, kurā tiks noskaidrots stiprākais Ziemeļvalstu spēkavīrs. Turnīrā piedalīsies divpadsmit atlēti no Somijas, Zviedrijas, Norvēģijas, Polijas, Krievijas, Baltkrievijas, Polijas un Baltijas valstīm. Sacensību starplaikos ikvienam svētku apmeklētājam būs iespēja iejusties spēkavīrā lomā un piedalīties dažādos konkursos.
Karuselis “Baltā grāmata” , asfalta māksla un citas aktivitātes
Svētku laikā no plkst. 13.00 līdz 18.00 gan pieaugušie, gan bērni varēs piedalīties daudzveidīgās radošās un sportiskās aktivitātēs. Svētku apmeklētāji ar krītiņiem varēs atdzīvināt ielu Kauguros, veidojot kopīgu zīmējumu. Tāpat ikviens varēs piedalīties vecāku bērnības iemīļotajās pagalma spēlēs un sacensties gumijas lēkšanā, klasītēs, uzspēlēt akmens, šķēres, papīrītis, desas un citas. Mazākie apmeklētāji varēs doties aizraujošā izbraucienā ar karuseli “Baltā grāmata”, ko radījis mākslinieks Ivars Mailītis, iedvesmojoties no Jāņa Jaunsudrabiņa darba motīviem. Ģimenēm ar bērniem sagatavota arī interesanta spēku pārbaude pirmajā Baltijā pārvietojamo virvju trasē, prāta spēles, kā arī dažādas sportiski izklaidējošas aktivitātes.
Svētkos uzstāsies arī Jūrmalas radošie kolektīvi ar teātra, dziesmu un deju priekšnesumiem, ko varēs vērot no plkst. 13.00 līdz 17.00.
27.08.2019.
