Sestdien, 12. oktobrī ar dažādām auto tematikas aktivitātēm no plkst. 11:00 līdz 18:00 norisināsies “Latvijas Gada auto testa diena Molā”, kas notiek katru gadu oktobrī. Ja tieši šobrīd esat jauna auto meklējumos, tad Jums ir lieliska iespēja doties testa braucienos ar pašiem jaunākajiem auto modeļiem Latvijā, salīdzināt tos un izvēlēties atbilstošāko.
Pie katra automobiļa pārstāvjiem būs iespējams veikt pierakstu testa braucienam konkrētā laikā, tādējādi nebūs jāstāv rindā – savā rezervētajā lakā dodieties ar konkrēto automobili izmēģinājuma braucienā.
Apmeklētājiem būs iespēja piedalīties veiklības braucienā speciāli izveidotā trasē. Veiklākais braucējs saņems pievilcīgu balvu – jaunu automobili uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni.
Svarīgi! Lai piedalītos testa un veiklības braucienos, neaizmirsti paņemt līdzi derīgu autovadītāja(s) apliecību!
Video
Drošas satiksmes bezmaksas semināri
Lielajā “Latvijas Gada auto” teltī katras stundas sākumā norisināsies semināri par satiksmes drošību, kurus vadīs konkursa žūrijas priekšsēdētājs un pieredzējušais auto žurnālists Atis Jansons. Šogad par drošībai būtiskām tēmām – gājēji un gājēju pārejas, velo satiksme.
Galerija
Ceļu satiksmes drošības direkcijas stendā ikvienam interesentam būs iespēja caur personīgo pieredzi pārliecināties par drošības jostu lietošanas nepieciešamību automobilī .
Pasākuma laikā “Latvijas Gada auto” teltī bez maksas būs pieejami karstie dzērieni, sildīs gāzes sildītāji, bet par aktīvu noskaņojumu rūpēsies DJ. Pasākumu vadīs auto žurnālists Normunds Avotiņš.
Vai zināji, ka fēns var noderēt plāksteru noņemšanā un pat gludināšanā? Kā tev var noderēt vecie krūšturi? Un kā aerosols noder šūšanas darbiem? Noskaties video un uzzini!
Kortnija Kardašjana, kura ir Kimas Kardašjanas vecākā māsa, izrāda savu bērnu spēļu namiņu.Kortnija un viņas trīs bērniņu tēvs Skots (pāris jau dažus šķīrušies) šo namiņu radīja kopā.
Galvenā spēļu namiņa ideja ir panākt, ka bērni vairāk laika pavada svaigā gaisā bez dažādām tehnoloģijām, namiņā aizliegts spēlēt planšeti, telefonu vai datoru. Kortnija atzīst, ka namiņš vairāk patīkot viņas meitai, vecākais dēls par to neesot tik sajūsmināts, jo viņš ir aizrāvies ar dažādām spēlēm internetā, kuras namiņā, protams, spēlēt nedrīkstot. Dažreiz arī Kortnija paņemot kādu grāmatu un namiņa otrajā stāvā palasot to mierā un klusumā. Viņa domājot, ka šī drīzumā kļūs par viņas mīļāko vietu, kurā no visa un visiem paslēpties.
Džastins Bībers pašlaik nav izlaidis nevienu jaunu solo projektu, tas iespējams skaidrojams ar izmaiņām viņa privātajā dzīvē, jo pavisam nesen viņš svinēja kāzas ar modeli Heiliju Boldvinu. Pēdējā laikā Džastins visai bieži piedalās citu mākslinieku darbos, pievienojoties Edam Šīranam, “DJ Khaled”, Billijai Ailišai un tagad, sastrādājoties ar kantrī duetu “Dan+Shay” dziesmā “10,000 Hours”.
Jauno singlu sarakstīja duets kopā ar Džastinu un Džordanu Reinoldu, Džesiju Džo Dillonu un Džeisonu Bojdu. Trijotne draudzējoties jau vairākus gadus un beidzot izlēmusi izdot radio hītu. Kantrī duets arī viesojās izpildītāja pavisam nesen notikušajās kāzās ar Heiliju Boldvinu! Zināms, ka dziesma jau iemantojusi fanu atzinību, jo tajā var redzēt mūziķu otrās pusītes, īpašu uzmanību iemantojuši kadri, kuros Džastins Bībers redzams kopā ar savu sievu Heiliju. Dziesmas klips izdots vien pirms vienas dienas, un tam ir jau 5 miljoni skatījumu!
Tuvākajās naktīs teju visā valstī gaisa temperatūra noslīdēs zem nulles, aukstums izraisīs strauju lapkriti un tādēļ jau nākamnedēļ – agrāk nekā citos gados – lielākā daļa Latvijas koku kļūs kaili, prognozē sinoptiķi.
Sestdienas rītā daudzviet valstī, naktī uz svētdienu un pirmdienu jau praktiski visā teritorijā gaidāms sals, kas vietām var sasniegt -4..-6 grādus, pārspējot aukstuma rekordus. Dažviet veidosies migla un sarma. Dienas laikā gaiss iesils līdz +4..+9 grādiem.
Brīvdienās saule mīsies ar mākoņiem, vietām nedaudz īslaicīgi līs un snigs. No jūras nākoši mākoņi dažviet atnesīs stiprākus nokrišņus. Dominējot lēnam ziemeļu, ziemeļaustrumu vējam, tie visvairāk skars Jūrmalu, kā Engures, Tukuma un Mērsraga novadu.
Naktīs un no rītiem vietām var veidoties apledojums – galvenokārt uz tiltiem un ceļiem ūdens tuvumā, kā arī vietās, kur pāri gājuši lietus un sniega mākoņi.
Nākamnedēļ Latvijā pakāpeniski paaugstināsies gaisa temperatūra un būs vairāk nokrišņu, nedēļas sākumā vietām vēl iespējams sniegs.
Lielbritānijas premjerministrs Boriss Džonsons ir akceptējis, ka viņam būs jānosūta vēstule, lūdzot atlikt breksitu, ja netiks panākta vienošanās ar Eiropas Savienību (ES), vēsta ziņu aģentūra “Press Association”, atsaucoties uz tiesas dokumentiem.
Kā to paredz likums, kas tika pieņemts pagājušajā mēnesī, Džonsonam ir jālūdz atlikt Lielbritānijas izstāšanās no ES, ja vienošanās ar Briseli netiks panākta līdz 19.oktobrim.
Brisele šobrīd izvērtē jaunos Londonas priekšlikumus attiecībā uz Ziemeļīrijas robežu, kas ir galvenais klupšanas akmens breksita sarunās.
Kā norādījis Džonsons, Lielbritānija nākusi klajā ar “konstruktīviem un saprātīgiem ierosinājumiem” attiecībā uz vienošanās nosacījumiem par izstāšanos no ES 31.oktobrī, vienlaikus norādot, ka valsts izstāsies šajā datumā, “lai arī kas notiktu”.
Septembra sākumā premjers sacīja, ka “drīzāk mirs tranšejās”, bet nelūgs atlikt breksitu.
Turpinot un saglabājot gadu gaitā iedibinātās tradīcijas, kā arī gatavojoties nākamā gada jubilejas svinībām, ar septiņiem daudzveidīgiem koncertiem izskanēs mūzikas un mākslas festivāls „BILDES 2019”. Koncerti būs klausāmi mūzikas namā “Daile”, mūzikas klubā “Kaļķu vārti” un VEF Kultūras pilī no 21. oktobra līdz 16. novembrim. Taču vēl pirms tam 17. oktobrī t/c “Spice Home” tiks atklāta festivāla mūziķu un mākslinieku veidotā izstāde “Pastkastītes”.
21. oktobrī norisināsies BLŪZA koncerts mūzikas namā “Daile”. Festivāla BLŪZA koncertu tradīcija tiek kopta jau no deviņdesmitajiem gadiem un šobrīd ir viena no nedaudzajām iespējām plašākai sabiedrībai redzēt un dzirdēt Latvijas blūzmeņus uz vienas skatuves. Koncertu vadīs Jānis Bukums. Koncertā uzstāsies – Ainars Pūpols un “[Pī] Blues”, “The Blues Gang”, “Vocada”, “Lavrix Blues Band”, “Vanadziņa Trio +”, “The Twins Peek”, “Rahu the Fool”, “Blues Cake”, Laima Miltiņa un “Harmony 4 Riga”, “Bad habits”.
Galerija
Foto: Baiba Ralle
Foto: Inese Grizāne
Foto: Dainis Ozols
Foto: Inese Grizāne
Foto: Inese Grizāne
Foto: Inese Grizāne
Foto: Baiba Ralle
27. oktobrī mūzikas klubā “Kaļķu vārti” izskanēs “BILŽU” MŪZIĶU un viņu BĒRNU koncerts. To vadīs Arnis Miltiņš. Pārstāvot “BILŽU” dalībnieku muzikālās ģimenes, uz vienas skatuves dziesmās, emocijās un profesionālajā pieredzē dalīsies dažādu paaudžu festivāla dalībnieki un viņu bērni. Koncertā uzstāsies – Miltiņu ģimene, Ziemeļu ģimene, Križevicu ģimene, Aleksandrs, Dārta Nora un Inta Pauļuki, Pūpolu ģimene,Elza un Atis Ieviņi,Īļu ģimene, Elviss Patriks un Ivars Pētersoni, Horens Stalbe ar bērniem, Tomijs un Guntars Endzeļi, Dāvids un Ēriks Loki, Valteru ģimene, Fēlikss Ķiģelis ar bērniem, Anna un Ansis Klintsoni.
30. oktobrī turpat notiks DZIESMINIEKU koncerts, ko vadīs Mikus Frišfelds un Egons Pičners. Koncertā uzstāsies – Inta Pauļuka un ukuleļu ansamblis, Ēriks Loks, Jānis Jansons, Matīss un Uldis Ozoli, Arnis Miltiņš, Anta Eņģele, Sandra Bula un Āris Ziemelis, Felikss Staņevičs, Egons Pičners, Silvestrs Sīlis, Uldis Kākulis, Haralds Sīmanis, Mikus Frišfelds, Ieva Akuratere, Valdis Atāls, Agita Kaužēna, Juris Hiršs.
31. oktobrī arīdzan klubā “Kaļķu vārti” notiks JAUNO DZIESMINIEKU koncerts, ko vadīs Lauris Valters. Koncertā piedalīsies mūziķi, kuri kā dziesminieki jau ir iemantojuši atpazīstamību, kā arī pavisam jauni dziesminieki – Lauris Valters, Gatis Zotovs, Renārs Veličko, Mārtiņš Križevics, Elīzabeta Krēģere, Agija Kalve, Elviss Patriks Pētersons,Kintija Alpe, Matīss Kalniņš, Edgars Rakovskis, Anete Kozlovska, Anita Zambare,Matīss Pavītols, Aigars Kručs, Jānis Niedra, Gunārs Gaumigs, Melisa Votinova.
Video
VEF Kultūras pilī 4. novembrī skanēs koncerts “JAUNĀS un “BILDĒS” sevi jau pieteikušās grupas kopprojektos ar “BILŽU” VETERĀNIEM un RADOŠĀM PERSONĪBĀM”. Koncertu jau tradicionāli vadīs Andris Freidenfelds. Koncertā uz skatuves kāps “BILŽU” koncertos jau startējušās grupas un radošās personības – “Kumosiņš” & diriģents Elmārs Rudzītis, “Bekars” & LNT un radio Star FM raidījumu vadītājs Māris Grigalis, “Matek” & LNT raidījuma “Degpunktā” vadītājs Kristaps Rūķītis, “The Big Deal” & Chaula TV ētera personība Ēriks Saksons, kā arī jaunās grupas kopā ar “BILŽU” veterāniem – “Embark” & Adrians Kukuvass (“Menuets”), “Tornhill” & Raimonds Bartaševičs (“Pērkons”), “Idioti. Trupa.” & Roberts Gobziņš, “Carnelian” & Guntis Veits (“Credo”), “Five Inch Mayo” & Ernests Lībietis (“Mary Jane”), “Blue Jean Serenade” & Māris Šverns (“Baložu pilni pagalmi”), Rīgas 45. vidusskolas vokāli instrumentālais ansamblis & Antra Stafecka un Jānis Čubars, Valmieras Valsts ģimnāzijas vokāli instrumentālais ansamblis “Guiness” & Jānis Krūmiņš (“Apvedceļš”), “Touns” & Juris Kaukulis (“Dzelzs vilks”), “Still” & Juris Riekstiņš (“K. Remonts”), “Tikai nerunājiet”, Mārtiņš Petrovs & Valdis Skujiņš (ex “Credo”), “Effekts” & Normunds Jakušonoks (“Labvēlīgais Tips”). Īpašie viesi – Dārta Stepanova & Andra Gaujas filmas “Nekas mūs neapturēs” mūziķi.
Savukārt, 16. novembrī plkst. 12.00, notiks koncerts bērniem, kas jau 27 gadus ir festivāla neatņemama sastāvdaļa un ko vadīs Igeta Ozoliņa. Koncertā uzstāsies Latvijā pazīstamās bērnu popgrupas “Dzeguzīte”, “Knīpas un knauķi”, “Kolibri”, “Poppy”, “Momo”, “Tev un man”, “Vējā”, “Podziņas”,Nila Īles mazo perkusionistu grupa “SAFARA”, Māris Pūris un Ādažu Mākslas un mūzikas skolas deju programmas audzēkņi, “Notiņas” no Valmieras, Agra Daņiļeviča deju grupa “Dzirnas” u.c. Starpbrīdī visus apmeklētājus gaidīs garšīgs pārsteigums no “Druvas saldējuma”.
Tās pašas dienas vakarā plkst. 19.00 startēs tradicionālais “BILŽU” veterānu koncerts, ko vadīs Ēriks Loks. Tajā dalību apstiprinājuši: “COLT”, “Stiprās sievas” un “Ogas”, “Dzidriņas megasistēma”, “Lādezers”, “ARMANDSOUND”, JĀNIS BUKUMS, Māra Kalniņa un “Bague Duo”, Varis Vētra, Ineta Rudzīte, “The Cucumbers”, Juris Pavītols, “Denktie vīri”, “Vaidava”, Horens Stalbe un “Riga Reggae” , “Exiled in Brussels”, “Ducele”, “Pērkons”.
Biļetes uz koncertiem nopērkamas “Biļešu paradīzes” kasēs un bilesuparadize.lv. Pieteikumi kolektīvajiem apmeklējumiem un papildu informācija par koncertiem: “BILŽU BIROJS”, tālr. nr. 29282866, e-pasts bildes@bildes.lv.
Pavisam nesen kanādiešu popzvaigzne Džastins Bībers, atkārtoti atjaunojis laulību zvērestu ar mīļoto sievieti, modeli Heiliju Boldvinu. Tagad pāris papildinājis ģimeni un iegādājies divus savannas kaķēnus!
Dziedātājs savā Instagram nemitīgi dalās ar dažādām kaķu fotogrāfijām un video, pirms nedēļās viņš ar Heiliju izveidojis īpašu Instagram, kurā regulāri redzamas abu kaķēnu ikdienas gaitas. Kaķēniem doti vārdi Suši un Tuncis, jaunie mājdzīvnieki jau pieraduši pie savas mājvietas un draudzīgi dala mājas ar diviem Heilijas suņiem.
Metju savu slimību apsprieda amerikāņu kanāla ABC rīta šovā “Good Morning America”: “Tie ir gēni. Tas nozīmē arī to, ka mani bērni ir riska zonā, arī viņu mazbērni. Viņi šīs ziņas uztvēra kā pienākas. Visi aizgāja pārbaudīties.”
Jūlijā Metjū tika veikta operācija un tagad viņš jūtas jau daudz, daudz labāk. Metjū ir pārstājis lietot alkoholu, sācis nodarboties ar sportu un meditēt. Bejonse tēvs paziņojis, ka vēlas aicināt vīriešus, it īpaši melnādainos, kuriem ir lielāks risks saslimt ar krūts vēzi, būt informētiem un laicīgi doties pie ārsta, jo savlaicīga vēža formas pamanīšana var izglābt dzīvību! Ja Bejonse tēvs ar sievu nebūtu pamanjis, ka viņa palagos ir asinis, tad viņa situācija varētu būt krietni bēdīgāka.
Metjū agrāk ir bijis Bejones menedžeris, tieši viņš ir panācis to, ka viņa meita ir tik atzīta mūzikas šovbiznesā – abi vairs nestrādā kopā kopš 2011. gada.
2011. gada gadā tika šķirta Metjū un dziedātājas mātes Tīnas laulība. Kopš 2013. gada Noulzs ir precējies ar ārkārtīgi pievilcīgo modeli – Džīnu Čarmeinu Eiveriju.
Oktobris starptautiski tiek atzīmēts kā Krūts veselības mēnesis un šis ir laiks, kurā sabiedrība tiek vairāk izglītota par krūts vēzi un tā ieteikmi uz organismu!
Ikviens, kam bijis mājas mīlulis, zina, cik nozīmīgu lomu dzīvnieki ieņem mūsu dzīvē, kļūstot par pilntiesīgiem ģimenes locekļiem, labākajiem draugiem un atbalstītājiem. Tādēļ Pasaules dzīvnieku aizsardzības dienā, kas ik gadu tiek atzīmēta 4. oktobrī, BENU Aptieka aicina ikvienu aizdomāties par to, kā varam uzlabot savu mājas mīluļu dzīves kvalitāti, un piedāvā BENU Aptiekas farmaceites Zandas Ozoliņas ieteikumus, kas noderēs ikvienam mājas mīluļu saimniekam.
Rūpes atbilstoši gadalaikam
Tāpat kā paši pieskaņojamies gadalaiku maiņai, ir jāatceras arī par savu mīluļu labsajūtu jebkuros laikapstākļos, uzsver Z. Ozoliņa. Ja vasarā izplatīts drauds ir pārkaršana saulē, tad šobrīd, tuvojoties arvien vēsākam laikam, jāizvērtē laikapstākļu piemērotība garākām pastaigām. Ziemā tas būs īpaši svarīgi. Aukstajā laikā, dodoties pastaigās ar suni, ieteicams ķepu aizsardzībai lietot ziedi, kas pasargā no salšanas un kopj ķepu spilventiņus. Tāpat aukstā laikā suņu ķepas ir jāsargā no sāls un citu uz ielām lietojamo ķimikāliju negatīvās iedarbības, tādēļ pēc iespējas pastaigām jāizvēlas vietas, kuras nav izkaisītas ar sāli un ietvju apstrādes līdzekļiem. Tāpat pēc pastaigas ieteicams ķepas nomazgāt.
Ausu un acu kopšana
Tāpat kā cilvēkam, arī Jūsu mājas mīlulim – sunim un kaķim – dažkārt ir jātīra ausis. Taču jāņem vērā, ka ar to tīrīšanu mājas apstākļos jābūt uzmanīgiem un jāatceras, ka auss iekšējo eju drīkst tīrīt tikai ārsts. Savukārt saimniekiem ieteicams kopt tikai auss ārējo daļu, to darot viegli, izmantojot vati un tam paredzēto līdzekli.
Acis, tā saucamās asariņas, ieteicams tīrīt regulāri. Sevišķi izteikti tas ir maziem suņiem ar lielām acīm. Šeit kā kopjošo līdzekli var lietot specializētu šķīdumu, kas nopērkams aptiekā, bet, ja tāda tomēr nav pa rokai, var izmantot arī tīru ūdeni.
Pretblusu un pretērču aizsardzība
Pieejamo pretblusu un pretērču līdzekļu klāsts aptiekās ir liels. Kā izvēlēties savam mīlulim vispiemērotāko? Pirmkārt, jāņem vērā, ka kaķiem jāizvēlas tikai kaķiem domātos līdzekļus un suņiem – suņiem domātos. Tie līdzekļi, kuros ir apvienotas vairākas iedarbības vienā, ir vājāki. Nekad nelietojiet sunim domātos pretblusu pilienus kaķim, jo to ķīmiskie sastāvi ir atšķirīgi un to sastāvā var būt aktīvās vielas, kas Jūsu kaķim ir toksiskas.
Otrkārt – pilienu darbība paraksti ilgst līdz trīs nedēļām un pēc to lietošanas dzīvnieku nav ieteicams mazgāt. Mazākiem dzīvniekiem viss pretblusu ampulas saturs jāizlieto uz skausta, bet lielākiem tas jādala divās daļās – vienu daļu lietojot uz skausta, bet otru – pie astes sākuma.
Siksniņas ar smaržu parasti darbojas līdz četriem mēnešiem, taču pēc dzīvnieku glaudīšanas, ja ir bijusi saskare ar šo siksniņu, noteikti ir jāmazgā rokas. Ir pieejamas arī kakla siksniņas, kuru darbība ilgst līdz pat astoņiem mēnešiem. Tām nav smaržas, tāpēc roku mazgāšana pēc dzīvnieka mīļošanas nav obligāta. Tāpat ieteicams pēc siksniņas uzlikšanas suni nemazgāt un atturēt no peldēm vismaz nedēļas garumā. Protams, jāatceras, ka visi līdzekļi darbojas tikai saskarē ar ādu, tādēļ, ja dzīvniekam ir garāks apmatojums, ieteicams siksniņas vietā to saīsināt.
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīnus un minerālvielas ieteicamas dot tikai pēc vetārsta ieteikuma, jo šad tad, labu vēlot, šajā ziņa izdarām sliktāk. Lielo šķirņu suņiem vēl maziem esot, iesaka lietot uztura bagātinātājus locītavu veselībai, savukārt vecākiem sunīšiem vitamīnus senioriem. Taču jāņem vērā, ka bieži vien iegādātā dzīvnieku barība jau satur visu Jūsu mīlulim nepieciešamo.
Pievērst uzmanību niansēm
Katrs saimnieks pazīst savu mīluli un nojauš, kad kaut kas nav labi. Taču papildu vērība jāpievērš un pie vetārsta noteikti jādodas gadījumos, kad dzīvnieks nesamērīgi daudz un bez iemesla dzer ūdeni, jo tas var liecināt par cukura diabēta klātbūtni. Ja dzīvniekam ir problēmas ar urināciju, par iemeslu var būt akmeņi, kas traucē urinēt. Arī tad, ja iepriekš enerģisks dzīvnieks uz ilgāku laiku kļūst apātisks, ieteicams vērsties pie vetārsta – varbūt tam ir kādas sāpes vai diskomforts. Protams, ir vēl daudz citu individuālu pazīmju, kas var liecināt par veselības problēmām, tādēļ, ja Jums liekas, ka Jūsu mājas mīlulis uzvedas sev neraksturīgā veidā, ieteicams vērsties pie speciālista!
Esiet atbildīgi – rūpējieties par saviem mājas mīluļiem, jo viņu dzīve ir daudz īsāka nekā mūsējā! Viņi mīl mūs, cilvēkus, no visas sirds!
Apgāds “Zvaigzne ABC” izdos grāmatu “Harijs Poters un Filozofu akmens” jaunā izdevumā, kas grāmatnīcu plauktos nonāks 26.novembrī, pastāstīja apgāda pārstāve Kristīne Ilziņa.
“Harijs Poters” ir septiņu grāmatu sērija, kas savulaik tika izdota arī latviski, taču pašlaik vairs nav nopērkama. Savulaik arī Latvijā pie grāmatnīcām veidojās naksnīgas rindas, aktīvākajiem faniem gaidot jaunās grāmatas parādīšanos, tāpat tika dibināts oficiālais fanu klubs, notika rosīgas diskusijas interneta vietnēs.
Apgāda pārstāve pauda, ka jaunajās grāmatās tiks iekļauti oficiāli papildmateriāli par “Harija Potera” pasauli – pirmajā grāmatā tā būs svarīga informācija par vienu no Cūkkārpas burvju skolas namu dibinātājiem, kā arī burvju skolas un apkārtnes karte.
Harija Potera grāmatu sēriju ir sarakstījusi britu rakstniece Dž. K. Roulinga. Šī esot pārdotākā grāmatu sērija pasaules vēsturē, kas autorei palīdzējusi kļūt par multimiljonāri.
Šodien plkst.17.30 Latvijas Nacionālās bibliotēkas (LNB) Konferenču centrā tiks atklāts semināru cikls “Ķīnas tradicionālā literatūra un kultūra”
Pirmajā seminārā apmeklētājus iepazīstinās ar tradicionālo tējas ceremoniju un degustāciju, kā arī skanēs senais ķīniešu instruments “gucjiņ”.
Cikla “Ķīnas tradicionālā literatūra un kultūra” seminārus vadīs Agita Baltgalve, kura šobrīd ir jau pabeigusi “Pārmaiņu grāmatas” jeb “Jidzjin” pamatteksta tulkošanu, vienlaikus, turpinot darbu pie skaidrojumiem un komentāriem.
Zilberts sacīja, ka semināros tiks stāstīts par ķīniešu filozofiju un kultūru, zīlēšanas tehnikām un universāliem padomiem ikvienai ikdienas situācijai. Semināri LNB notiks 10.okobrī, 17.oktobrī, 24.oktobrī un 31.oktobrī plkst. 17.30 Baltijas Austrumāzijas pētniecības centra bibliotēkas lasītavā.
Semināri Latvijas Universitātes (LU) Humanitāro zinātņu fakultātes telpās notiks 7.novembrī, 21.novembrī, 28.novembrī un 5.decembrī, 12.decembrī un 19.decembrī.
Zilberts norādīja, ka pirms katra semināra nepieciešama obligāta pieteikšanās, sūtot SMS ar savu vārdu, e-pastu un telefona numuru uz 25 378 952. Tāpat viņš sacīja, ka dalība semināros ir bez maksas.
Pirms semināra atklāšanas plkst.17 norisināsies preses konference uz kuru aicināti mediju pārstāvji uzzināt par semināru cikla programmu, dalībniekiem un informāciju par latviešu valodā tulkoto “Pārmaiņu grāmatu”.
“”Pārmaiņu grāmatas” vērtību un nozīmi cilvēcei var salīdzināt tikai ar Bībeli vai Indijas vēdām. Gudrību, ko izmantoja Senās Ķīnas imperatori un viedie, tagad ir iespējams uzzināt arī mums – praktiskā pielietojumā un interaktīvā veidā,” stāstīja Zilberts.
Preses konferencē piedalīsies semināru vadītāja, LU asociētā profesore Agita Baltgalve un LU profesors, filozofijas doktors Franks Kraushārs.
Realitātes šovu zvaigznes, miljardieres Kailijas Dženeres un repera Trevisa Skota attiecībās iestājusies pamatīga krīze, pāris izlēmis padzīvot šķirti. Šī situācijā pamatīgi šokējusi Kailijas un Trevisa fanus, tomēr jāņem vērā, ka abu attiecības kļuva nopietnas tikai tad, kad Kailija gaidīja abu meitiņu.
Pēc repera dokumentālās filmas “Look Mom I Can Fly” pirmizrādes 27. augustā pāris atsvešinājies! Abi mēģinājuši glābt attiecības, tomēr tas nav vainagojie panākumiem un iespējams, ka jaunais reperis nemaz nav gatavs ģimenes dzīvei.
Zināms, ka Kailija ļoti vēlas vēl bērnus, viņa sapņo par lielu ģimeni. Kailija uzskata, ka viņas māsa Kima Kardašjana ir lielisks ģimenes paraugs, jo viņa ar savu vīru Kanje audzina jau 4 bērnus, pāris ir laimīgs un nesen iegādājies jaunu mājokli. Kailija ir pilnībā gatava nodoties ģimenes dzīvei, tomēr Trevisa plāni varētu būt citādi.
Vēl nesen Kailija publicēja pikantu kadru no fotosesijas žurnālā “Playboy”. Žurnāla intervijā Kailija un Treviss vaļsirdīgi runāja par to, kā abu intīmā dzīve uzlabojusies pēc meitas nākšanas pasaulē.
Kailija un Treviss uzsāka attiecības 2017. gada aprīlī. Vien dažus mēnešus pēc abu satuvināšanās pārim pieteicās meitiņa Stormija, kura dzima 2018. gada 1. februārī.
– Uzvāra ūdeni, aplej tēju un atstāj piecas minūtes ievilkties. Tad tēju izkāš caur sietu, pieliek cukuru un atdzesē.
– Nomizo persiku un pārdala uz pusēm, izņem kauliņu.
– No Mandarīna izspiež sulu.
– Mandarīnu tēju pasniedz lielajās tējas glāzēs un katrā glāzē ieliek 3-4 ledus gabaliņu, tiem pārlej mandarīnu sulu, ieliek persiku pusītes un visam pārlej atdzesēto tēju.
– Glāzi vari izrotāt ar citrona šķēlīti, kurai uzkaisīti cukura kristāli.
Svētdien, 6. oktobrī, no plkst. 11.00 Elektrum Olimpiskajā centrā norisināsies veselības un fitnesa diena senioriem “Vingro prātīgi. Vingro sev”. Pieteikties bezmaksas jogas, veselības vingrošanas, ūdens aerobikas un peldēšanas nodarbībām var www.peldet.lv .
“Pasākuma mērķis ir veicināt un iedrošināt rīdziniekus no 50 gadu vecuma savā ikdienā iekļaut veselīga dzīves veida aktivitātes. Nereti vecvecāki pavada mazbērnus uz fiziskās aktivitātes nodarbībām, piemēram, peldētapmācību, tāpēc pasākuma laikā aicināsim laiku, ko jāpavada, gaidot mazo, veltīt savai veselībai. Nodarbības peldbaseinā nostiprina veselību un imunitāti, labvēlīgi ietekmē asinsrites sistēmu un elpošanu,” stāsta pasākuma rīkotāja, biedrības “Peldēt droši” dibinātāja Zane Grundiņa-Arāja.
Nodarbību laikā pieredzējušu treneru uzraudzībā tiks apgūti dažādi vispārattīstoši, saudzīgi un ārstnieciski vingrojumi, kas nostiprina galvenās ķermeņa muskuļu grupas, stabilizē locītavas un mazina muskuļu disbalansu, uzlabo muguras muskulatūras stāvokli un kopējo pašsajūtu. Pasākuma laikā treneri interesentiem sniegs individuālas konsultācijas.
Peldēšana ir visieteicamākā fiziskā aktivitāte senioriem, jo tā netraumē locītavas un mugurkaulu. Peldēšanas laikā mugurkauls ūdens cēlējspēka ietekmē iztaisnojas, un tādējādi tiek samazināts spiediens uz mugurkaula starpskriemeļu diskiem. Regulāri peldot, uzlabojas vielmaiņa, elpošanas, sirds un asinsvadu sistēmas darbība, tiek stiprināta mugurkaula dziļā muskulatūra, nenodarot pāri muguras skriemeļiem un locītavām. Ūdenim ir nomierinošs efekts, tas stabilizē nervu sistēmu un uzlabo miega kvalitāti.
Kopējais apmeklējuma laiks 2 h. Apmeklējumā iekļauts — laiks pārģērbties, 40 minūšu nodarbība sertificētu treneru vadībā, laiks Atpūtas zonā (4 dažādas pirtis, masāžas strūklas Mazajos peldbaseinos). Dalībnieki aicināti ņemt līdzi ģimenes locekļus. Norises nereģistrētajiem apmeklētājiem pasākuma laikā peldbaseinu, Atpūtas zonas, Rotaļupes apmeklējums būs par samazinātu cenu.
Par pozitīvu pasākuma atmosfēru un muzikālo noformējumu rūpēsies dīdžejs.
Reģistrācija dalībai, izmantojot elektronisku pieteikuma anketu interneta vietnē www.peldet.lv
Pasākumu līdzfinansē Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta Sporta un jaunatnes pārvalde.
Biedrība “Peldēt droši” dibināta 2017. gadā ar mērķi sabiedrībā vairot izpratni par peldētprasmi kā dzīvību saglabājošu prasmi un peldēšanas nozīmi veselības veicināšanā, fiziskās sagatavotības attīstībā un imunitātes stiprināšanā sabiedrībā kopumā. Popularizēt aktīvu atpūtu un veselīgu dzīvesveidu kā pamata dzīves prasmi — jo īpaši bērnos un jauniešos.
Svarīgi ir zināt, ka iemācīties peldēt var jebkurā vecumā. Zināšanas sniedz drošības sajūtu, atpūšoties atklātu ūdenstilpņu tuvumā.
Saskaņā ar dažādiem pētījumiem, peldēšana:
nodarbina visas muskuļu grupas, tonizējot tos, veicinot izturību,
attīsta elpošanas sistēmu, palielinot plaušu tilpumu, kas ir īpaši svarīgi astmas slimniekiem,
ir piemērota cilvēkiem ar traumām (rehabilitācija), slimībām, kas ierobežo kustības (artrīts),
ir efektīvs veids kaloriju dedzināšanā ar nolūku samazināt svaru,
Jaunais TV šovs ROKIJS LV jeb Latvijas akmens saviem skatītājiem sniegs atbildi uz jautājumu, vai ir iespējams mēneša laikā, intensīvi trenējoties, kļūt par bokseri un izdzīvot, cīnoties ringā. Šo izaicinājumu ir pieņēmušas sešas spilgtas un dažādas personības – deju skolotājs Agris Daņiļevičs, politiķis un Saeimas deputāts Didzis Šmits, mūziķis Horens Stalbe, motosportists Matīss Karro, basketbolists Kristaps Valtersun skolotāja Linda Ābele.
No 7. oktobra skatītāji interneta televīzijā iTV (tvizklaide.lv) un citās tiešsaistes platformās varēs sekot līdzi šova dalībnieku ikdienas treniņiem un četru nedēļu ilgāmpārvērtībām, trenējoties LNK Boxing profesionālo treneru vadībā. Pēc mēnesi ilgiem treniņiem visi jaunie bokseri piedalīsies atklātās ringa cīņās pret skatītāju komandu, kuras atlase notiks sestdien, 12. oktobrī, no pulksten 13.00.
Galerija
Skatītāju komandā ir iespējams pieteikties ikvienam vīrietim vai sievietei, kas vēlas apgūt boksu un ir gatavība iziet cīņā pret kādu no šīm sešām boksa izaicinājumu pieņēmušajām personībām. Arī skatītāju komandas pārstāvjus pilnībā apmācīs profesionāli LNK Boxing treneri. Vienīgais nosacījums dalībai skatītāju komandā – dalībnieks nedrīkst būt profesionāls bokseris.
Visiem ROKIJS LV dalībniekiem jaunā dzīves izaicinājuma pieņemšana nozīmē pilnīgi jauna sporta veida apguvi, ārkārtīgi spraigus treniņus, pielāgošanos jaunām fiziskām slodzēm un uztura programmām. Kad treneri uzskatīs, ka abas komandas ir gatavas (plānots, ka tas varētu notikt pēc intensīviem četras nedēļas ilgiem treniņiem), tiks izziņoti atklāto cīņu datumi un ikviens interesents tās varēs vērot klātienē, kā arī iTV un citās interneta platformās.
Kopumā paredzēti četri atklātie cīņu šovi, kuros tiks ņemtas vērā gan dalībnieku individuālās uzvaras, gan arī komandu kopvērtējums, kuras komandas dalībnieki izcīnīs visvairāk uzvaru. Intriģējošās balvas, par kurām dalībnieki cīnīsies, tiks atklātas neilgi pirms oficiālās cīņas.
ROKIJS LV skatītāji raidījumos varēs iepazīties gan ar pasaules, gan Latvijas boksa vēsturi un šī sporta veida pašiem pamatiem. Tāpat skatītāji tiks iepazīstināti ar cīņas tehnikas pamatelementiem, kas palīdzēs apgūt boksa pamatus arī mājas apstākļos.
Ik gadu Baltijas jūras piekrastē tiek atrasti arvien vairāk cilvēka darbību rezultātā cietuši putni un roņi, kā arī vairāk nekā 20 nomaldījušies vai novārguši roņu mazuļi. Līdz šim par šādiem dzīvniekiem rūpes ir uzņēmies Lietuvas Jūras muzejs, lai arī tam nav atbilstošu telpu un apstākļu dzīvnieku aprūpei un rehabilitācijai. Tūroperators “Novatours” sadarbībā ar Lietuvas Jūras muzeju uzsāk līdzekļu vākšanas kampaņu moderna Baltijas jūras dzīvnieku rehabilitācijas centra izveidei.
“Esam Baltijas valstīs lielākais tūroperators, un šis status uzdod mums ne tikai rūpes par savu biznesu un klientiem, bet arī aicina lūkoties pēc partneriem, ar kuriem kopā mēs varam veidot vērtīgas un ilgtspējīgas sadarbības. Mums ir svarīgi sniegt ieguldījumu apkārtējās vides aizsardzībā, iesaistīties sociāli nozīmīgos projektos un palīdzēt spodrināt visu trīs Baltijas valstu tēlu. Esam patiesi gandarīti par šo jauno sadarbību ar Lietuvas Jūras muzeju,” norāda uzņēmuma vadītāja Audrone Keinīte (Audronė Keinytė).
Baltijas valstu kopējā krasta līnija ir vairāk nekā 4000 kilometru gara, bet šobrīd nevienā no valstīm nav atbilstošas vietas, kur jūras dzīvnieki varētu gūt nepieciešamo aprūpi, lai varētu atgriezties un būtu spējīgi izdzīvot to dabiskajā vidē. Par Baltijas jūras roņiem rūpes uzņemas Polijā vai Vācijā.
“Attīstot zvejniecību un citas aktivitātes Baltijas jūrā un tās piekrastē, mums ir jāuzņemas atbildību par ietekmi, ko ar savām darbībām, nodarām Baltijas jūras iemītniekiem. Lietuvas Vides ministrija un Lietuvas Jūras muzejs jau ir snieguši vērā ņemamu materiālu ieguldījumu rehabilitācijas centra būvniecībai, bet tikai ar šiem līdzekļiem nav pietiekami, ir nepieciešami vēl, tāpēc mēs vēlamies aicināt Baltijas valstu iedzīvotājus iesaistīties moderna jūras dzīvnieku rehabilitācijas centra izveidē,” skaidro A.Keinīte.
Lietuvā bāzētais tūroperators “Novaturas” ar tā filiālēm Latvijā (“Novatours”) un Igaunijā (“Novatours”) šo projektu realizēs visās Baltijas valstīs. Uzņēmuma klientiem, iegādājoties ceļojumu tiešsaistē vai uzņēmuma birojā, būs iespēja iespēja brīvprātīgi atbalstīt Baltijas jūras dzīvnieku rehabilitācijas centra būvniecību EUR 3, 5 vai 10 apmērā. Visi iegūtie līdzekļi tiks pārvirzīti Lietuvas Jūras muzejam.
“Mēs par šo projektu informēsim tūrisma kopienu, savus klientus, kā arī kopā ar Lietuvas Jūras muzeju esam plānojuši izglītojošus pasākumus. Tāpat mēs aicināsim arī citus uzņēmumus iesaistīties šajā iniciatīvā. Baltijas pelēkie roņi ir reta un apdraudēta suga. Šādi roņi Baltijas jūrā dzīvo jau vairāk nekā 10 000 gadu, un visi kopā mēs varam palīdzēt tiem justies labāk savā dabiskajā mājvietā,” aicina uzņēmuma vadītāja.
Par projektu:
Ik gadu arvien palielinās Baltijas jūras dzīvnieku un putnu skaits, kam ir nepieciešam palīdzība. Līdz šim rūpes par ievainotiem, novārgušiem vai apmaldījušamies dzīvniekiem ir uzņēmies Lietuvas Jūras muzejs kaut arī tam nav atbilstošu telpu un aprīkojuma. Lai varētu palīdzēt iespējami vairāk jūras iemītniekiem, ir uzsākta Baltijas jūras dzīvnieku dzīvnieku rehabilitācijas centra būvniecība.
Princis Harijs un viņa sieva Megana Mārkla ir nolēmuši sākt tiesvedību pret tabloīdu presi un iesūdzēt tiesā laikrakstu “cietsirdīgās kampaņas” dēļ.
Emocionālajā paziņojumā, kas publicēts Saseksas hercoga un hercogienes oficiālajā mājaslapā ir teikts, ka pāris sūdz laikrakstu tiesā par savas privātas vēstules publicēšanu, Megana šo vēstuli rakstījusi savam tēvam. Harijs un Megana vērsīsies tiesā pēc vairākiem mediju ekspluatācijas mēnešiem, Harijs ir ļoti satraukts par savas sievas drosšību. Vairāki britu preses izdevumi regulāri zākājuši Meganu, un princis uzskata, ka dažādi meli un baumas publicētas, tikai tāpēc, ka Megana, atrodoties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, nav bijusi visai sabiedriska.
“Šī iemesla dēļ mēs esam nolēmuši sākt tiesvedību – procesu, kas ticis apsvērts vairākus mēnešus,” teikts paziņojumā.
Preses izdevuma vārds paziņojumā nav minēts, bet ziņu aģentūra “Press Association”, atsaucoties uz advokātu biroju “Schillings”, kas pārstāv hercogieni, vēsta, ka tiesā iesūdzēts laikraksts “Mail on Sunday” un tā izdevējs “Associated Newspapers”.
Šī prasība iesniegta saistībā ar privāto datu nelikumīgu izmantošanu, autortiesību un datu aizsardzības likuma pārkāpumu.
Harijs vēlas, lai prese beidzot izbeidz izdomāt dažādas baumas. Viņš ir satraukts par Meganas drošību, jo šajā situācijā viņš atceras, cik neizsargāta bija viņa mamma, princese Diāna, kura regulāri tika pakļauta preses spiedienam, viņš nevēlas, lai Meganai tas būtu jāpiedzīvo!
1. Visas sastāvdaļas (izņemot apelsīnus) nomizo un sagriež. Liek katlā un vāra ūdenī, līdz burkāni kļūst mīksti, kas parasti aizņem apmēram 20 minūtes. Tikmēr smalki sarīvē apelsīna mizu un izpiež arī tā sulu.
2. Kad zupa gatava, tad pievieno svaigi spiesto apelsīnu sulu un sablendē līdz biezzupas konsistencei, tad pievieno arī sarīvēto apelsīna miziņu. Dekorēšanai vari izmantot ķirbju sēkliņas!
Nereti dzirdam apgalvojumus, ka jaunieši grib pārāk daudz saņemt un pārāk maz darīt. Kāda ir realitāte?
Raidījumā: 1. Karlīnas un Rūdolfa pirmās darba pieredzes 2. Kāpt pa karjeras kāpnēm vai “braukt ar liftu”? 3. Visi grib būt influenceri? 4. Modeļu un komiķu pasaules aizkulises – tā nav tikai atrašanās kameru un gaismu priekšā 5. Kāda ietekme ir vecākiem? Kādai tai būtu jābūt? 6. Komentāri no jauniešiem, jaunā uzņēmēja un radošo profesiju pārstāves 7. Darba interviju do’s & don’ts
Kangoo Jumps ir augstas intensitātes dinamiska un atraktīva nodarbība amortizējošos zābakos mūzikas pavadījumā. Ar šo sporta aktivitāti jau vairāk kā divus gadus nodarbojas Kangoo Jumps trenere un sporta entuziaste, arī gaisa akrobāte un juriste Ieva Brante.
Šis fiziskās attīstības sporta veids Latvijā ieviests nesen, par to detalizētāk aicinājām pastāstīt Kangoo Jumps instruktori Ievu Branti.
Kas īsti ir Kangoo Jumps?
Kangoo Jumps nodarbības nav tikai lēkāšana, bet arī augstas intensitātes, atraktīvs treniņš, kas stiprina muskulatūru, sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo stāju un kustību koordināciju, kā arī palīdz samazināt svaru. Kā jau jebkuram treniņam, arī Kangoo Jumps treniņiem ir svarīga regularitāte un darbs ar sevi.
Kā notiek nodarbības un kam tās ir paredzētas?
Kangoo nodarbībām nav vecuma vai sagatavotības ierobežojumu, taču tās nav ieteicamas cilvēkiem ar kakla spondilozi un mugurkaula diska trūcēm. Treniņi parasti ilgst 1h. Lēkā ne tikai sievietes, arī vīrieši. Tiesa gan, viņi gan mazāk apmeklē nodarbības, taču pieņēmums, ka Kangoo ir domāts tikai sievietēm ir kļūdains.
Vai Kangoo Jumps nav traumatisks?
Kangoo Jumps “noslēpums” ir amortizējošos zābakos, jo to svars ir tikai divi kilogrami. Tie slodzes laikā par 80% pasargā locītavas (potītes, ceļus, mugurkaulu) no triecieniem. Slodze tiek dota pakāpeniski un ikviens var kontrolēt, cik enerģiski un stipri grib vai var lēkāt un kustēties.
Kā sagatavoties Kangoo nodarbībai?
Pirms Kangoo treniņa ir vēlams neēst 2-3 stundas. Uz treniņu līdzi obligāti ir jāņem ūdens, garās zeķes, matu gumija, kā arī mazs dvielītis sviedru noslaucīšanai.
Kāpēc izvēlēties Kangoo Jumps?
Kangoo nav tikai treniņš, tā ir iespēja satikt aktīvus un pozitīvus cilvēkus un gūt papildu enerģiju ikdienā! Ja arī diena nav izdevusies, ar Kangoo Jumps tā vienmēr būs forša. Sportot ir veselīgi, bet ar Kangoo ir arī smaidīgi.
Papildu informācija:
Veselīga dzīvesveida dienas ietvaros 5.oktobrī pulksten 15.05 Vērmanes dārzā, veselīga dzīvesveida entuziaste Ieva Brante iepazīstinās ar Kangoo jumps!
Tāpat Veselīga dzīvesveida dienā gan lieliem, gan maziem visas dienas garumā būs iespēja veikt BEZMAKSAS veselības mērījumus un saņemt veselības speciālistu konsultācijas, kā arī piedalīties dažādās sportiskās aktivitātēs un meistarklasēs.
Pasākuma ietvaros muzikāli priekšnesumi, dejas, konkursi un dāvanas! Par pozitīvu noskaņojumu rūpēsies pasākuma īpašie viesi – ar muzikāliem priekšnesumiem priecēs grupa “Oranžās brīvdienas”, ar aizraujošiem eksperimentiem pārsteigs izklaides un izglītības centrs “Zili Brīnumi”, mūsdienu ritmos varēs izkustēties kopā ar deju studiju “Kaprīze”, Edgars Getmančuks demonstrēs žonglēšanas māku ar svaru bumbām, un daudzi citi.
Megana Mārkla bijusi spiesta savu vīru, princi Hariju atlaist uz Malāviju vienu pašu, jo viņai vajadzēs palikt ar dēliņu Ārčiju.
Malāvijā princis Harijs apciemojis Nalikules koledžu, tur viņš tikās ar mācību iestādes pedagogiem, kā arī ar pašām studentēm. Studentes ļoti gaidīja šo tikšanos un viņu sarunas tēmats ar Hariju bijis sieviešu izglītība, kas ir tik svarīga joma ikvienā valstī un kas vairākās Āfrikas koledžās tiek finansēta pat ar Lielbritānijas līdzekļiem! Interesanti, ka karaliene Elizabetes II pasmējusies par to, ka mazdēls noteikti nav tiks aktuāls viesis, kā Megana Mārkla. “Es zinu, ka ir kāds cilvēks, kuru jūs vēl labprātāk gribētu šeit redzēt manā vietā. Taču viņa nevarēja šurp atbraukt, taču pateicoties mūsdienu tehnoloģijām jūs tāpat varēsiet viņu satikt,” – sacīja princis.
Tad uz liela TV ekrāna parādījās Megana Mārkla, kura veica video zvanu ar izmantojot Skype, šī bija viņas vienīgā iespēja aprunāties ar koledžas studentēm. Ieraugot Meganu ekrānā meitenes nekavējoties cēlās kājās un nodziedāja viņai veltītu, sagatavotu dziesmu. Pašlaiks princis Harijs un Megana jau ir apmeklējuši vairākas Āfrikas pilsētas, viņiem bijušas daudzas tikšanās. Pavisam nesen arī Megana tikās ar sievietēm, kas nodarbojas ar uzņēmējdarbību, šajā tikšanās reizē mazo Ārčiju pieskatījusi auklīte, kura arī devusies līdzi karaliskajam pārim šajā oficiālajā Āfrikas vizītē, bet šoreiz Megana nevarēja doties līdzi Harijam.
Tu pārāk daudz domā, jo tava sirds un prāts nekādi nevar nonākt pie kopsaucēja. Tava sirds grib ielaist sevī cilvēkus un dot viņiem iespēju tevi iepazīt un iemīlēt. Taču tavs prāts kliedz tev kaut ko citu.
Tas saka: „Nesteidzies, pagaidi pāris minūtes, un mēs visu pārdomāsim.” Precīzāk – „domāsim pārāk daudz un visu sarežģīsim, jo tu nevari ļaut atkal nodarīt sev pāri.”
Tā ir tava aizsargreakcija
Tu esi no tām sievietēm, kuru vīrieši nesaprot. Viņi nesaprot – patīk tev vai, nē, jo viņu klātbūtnē tu sev uzliec masku. Bet klusībā ceri, ka viņš tev dos iespēju iepazīt sevi tuvāk.
Ja tev kaut ko jautā, tu nekad nebaidies teikt to, ko domā. Tu necenties atstāt uz kādu īpašu iespaidu, jo tu zini, ka tev ir vajadzīgs vīrietis, kas cienīs tavu viedokli (neatkarīgi no tā, kāds tas būs).
Mīlestībā tu sevi „ieliec” par visiem 100%. Tiklīdz sirds pārņem vadības grožus, bet prāts pārsēžas aizmugurējā sēdeklī, sākas visādi brīnumi. Jo, kad tu iemīlies, tu iemīlies ar katru savu ķermeņa šūnu. Tava sirds plīst pušu tās mīlestības dēļ, kuru tu nespēj noturēt sevī.
Tu dod otru, trešo un pat desmito iespēju, jo dvēseles dziļumos tu vēlies, lai arī tev kādreiz dod tikpat daudz iespēju.
Sākumā tu droši vien šķieti vienaldzīga, pat mazliet necilvēcīga. Bet tas ir normāli – būt piesardzīgai. Galvenais, ne pārlieku, lai nepalaistu garām jaunas iespējas.
Pati lielākā problēma ir tāda, ka, tad, kad tev ir mīksta sirds un spītīgs prāts, tu riskē iznīcināt pašas laimi
Tu ļauj sev domāt par visu, kas varētu noiet greizi, un prātā sāc jau gatavoties ļaunākajam. Bet sirds tajā laikā kliedz „Pietiks! Dod man iespēju! Laid mani! Tagad ir mana kārta!” Aizmirsti par savām domām un ieklausies sirdī. Apsolu, tā ne vienmēr tevi aizvedīs nepareizajā virzienā.
Tas nenozīmē, ka it nemaz nav jāieklausās savās domās. Tas būtu muļķīgi. Tas vienkārši nozīmē to, ka tev domas ir jāpagriež mazliet klusāk. Tev ir jāatrod līdzsvars!
Vienkārši ievelc dziļu elpu, jo dzīve pati visu saliks pa plauktiņiem. Un, kad pienāks tas brīdis „tā, kā visam ir jābūt”, tad pieņem to vienlīdzīgi gan ar sirdi, gan ar prātu.
Jau šo sestdien, 5. oktobrī no pulksten 11.00 līdz 17.00 Vērmanes dārzā, pavadi aizraujošu Veselīga dzīvesveida dienu! Aicinām izmantot iespēju veikt BEZMAKSAS veselības mērījumus un saņemt veselības speciālistu konsultācijas, kā arī piedalīties dažādās sportiskās aktivitātēs un meistarklasēs. Sev piemērotu nodarbi atradīs ikviens!
Pasākuma dalībniekiem būs iespēja veikt profilaktiskas veselības pārbaudes un saņemt vērtīgus veselības speciālistu padomus. Visas dienas garumā varēs noteikt holesterīna un glikozes līmeni asinīs, izmērīt asinsspiedienu un konsultēties pie kardiologa, uz gudrajiem svariem noteikt ķermeņa kompozīciju un saņemt speciālista konsultāciju par mērījumu rezultātiem. Interesentiem būs iespēja klausīties uztura speciālistu, psihologa un onkologa lekcijas, piedalīties diskusijās un uztura speciālistu nodarbībās. Uz šīm aktivitātēm nav nepieciešams iepriekšējs pieraksts, tomēr jārēķinās, ka speciālisti pieņems rindas kārtībā.
Veselīga dzīvesveida dienā gan bērniem un viņu vecākiem, gan senioriem tiek piedāvāta aizraujoša orientēšanās spēle un ģimenes stafešu sacensības. Savus spēkus varēs pārbaudīt piedaloties basketbola konkursā, spēlējot krosmintonu, kroketu vai braucot ar longborda dēli. Bet paši mazākie gaidīti piepūšamajās atrakcijās.
Ar fiziskajām aktivitātēm nodarboties nekad nav par vēlu! Profesionālu speciālistu vadībā notiks īpašas meistarklases – vingrošanā senioriem un nūjošanā. Iespējams kāds jau ir meistars, bet kāds atradīs sev jaunu aizraušanos! Lūgums ģērbties ērtā sporta apģērbā un izvēlēties apavus ar neslīdošu zoli. Ja ir pieejams vingrošanas paklājs, vēlams ņemt to līdzi.
Pasākuma ietvaros muzikāli priekšnesumi, dejas, konkursi un dāvanas! Par pozitīvu noskaņojumu rūpēsies pasākuma īpašie viesi – ar muzikāliem priekšnesumiem priecēs grupa “Oranžās brīvdienas”, ar aizraujošiem eksperimentiem pārsteigs izklaides un izglītības centrs “Zili Brīnumi”, mūsdienu ritmos varēs izkustēties kopā ar deju studiju “Kaprīze”, Edgars Getmančuks demonstrēs žonglēšanas māku ar svaru bumbām, veselīga dzīvesveida entuziaste Ieva Brante iedrošinās izmēģināt Kangoo jumps un daudzi citi.
Reģistrējoties klātienē un apmeklējot aktivitātes, katrs dalībnieks varēs saņemt motivējošas dāvanas!
Veselīga dzīvesveida diena ir bērniem, ģimenēm un senioriem draudzīgs pasākums, tāpēc aicinām ikvienu apģērbties ērti un pavadīt aktīvu sestdienu!a
Dailes teātra vadība panākusi mutisku vienošanos ar līdzšinējo Dailes teātra māksliniecisko vadītāju, režisoru Dž.Dž.Džilindžeru par darba tiesisko attiecību pārtraukšanu tuvākajā laikā, informēja kultūras ministra Naura Puntuļa (VL-TB/LNNK) pārstāve Inga Vasiļjeva. Pēc viņas teiktā, Puntulis un ministrijas pārstāvji tikušies ar Dailes teātra valdes locekli Andri Vītolu, lai pārrunātu situāciju Dailes teātrī.
Tikšanās laikā Vītols informējis par aktieru kolektīva prasību veikt izmaiņas teātra mākslinieciskajā vadībā, kā arī izstāstīja par potenciālajiem situācijas risinājumiem. Proti, šobrīd esot panākta mutiska vienošanās ar līdzšinējo māksliniecisko vadītāju, režisoru Dž.Dž.Džilindžeru par darba tiesisko attiecību pārtraukšanu tuvākajā laikā, informējis Vītols.
“Tikšanās laikā aicināju Dailes teātra vadītāju tuvāko divu nedēļu laikā izstrādāt un iepazīstināt gan kolektīvu, gan ministriju, gan plašu sabiedrību ar situācijas risinājuma īstermiņa un ilgtermiņa rīcības plānu, kas saskaņots ar visām iesaistītajām pusēm. Būtiski, lai esošā situācija tiktu risināta cieņpilni, respektējot radošo personību devumu Dailes teātra attīstībā, tajā pat laikā objektīvi izvērtējot nākotnes attīstības scenārijus, ņemot vērā teātra darbības stabilitāti, sezonas repertuāra plānu un nākamā gada – teātra simtgades – ieceres,” paudis Puntulis.
Kā ziņots, Dailes teātra aktieri izteikuši neuzticību Dailes teātra mākslinieciskajam vadītājam un režisoram Dž.Dž.Džilindžeram un informējuši par to teātra direktoru Andri Vītolu, teikts portālā “Diena.lv” publicētajā aktieru vēstulē.
25.septembrī, notika aktieru sapulce, ko iniciēja paši aktieri. Tajā tika izskatīts viens jautājums – Dž.Dž.Džilindžera kā mākslinieciskā vadītāja darbības izvērtējums ilgākā laika periodā.
Dailes teātra direktors Andris Vītols aģentūrai LETA apliecināja, ka šāda saruna notikusi. Tāpat viņš pastāstīja, ka saskaņā ar viņam pieejamo informāciju, Džilindžers, iespējams, apsver iespēju atkāpties no mākslinieciskā vadītāja amata teātrī, taču par to Vītols vēlas runāt par pašu Džilindžeru, kurš gan patlaban ir ārzemēs.
Aktieru vēstulē teikts, ka aktieri, balstoties savā ilggadīgā profesionālā pieredzē, zina to prasību kopumu, kurām būtu jāatbilst teātra mākslinieciskajam vadītājam un var saprast pēc kādiem rezultātiem un kritērijiem var vērtēt viņa darbu ilgtermiņā. Runa nav par formāliem darba līgumā norādītiem darba pienākumiem, bet pēc būtības, norādīts aktieru vēstulē.
Šis prasību un sasniedzamo rezultātu kopums aktieru ieskatā ietver tādas funkcijas kā: repertuāra plānošana adekvāti teātra mākslinieciskajām ambīcijām un finansiālajām vajadzībām un šo abu vajadzību savstarpēja samērība. Plānošanai vajadzētu būt atbilstošai nekomerciāla, valsts dotēta teātra funkcijām. Tas ir darbs ar aktieru sastāvu, tā attīstības jautājumi. Tas tieši skar teātra nākotni ilgtermiņā, teikts aktieru vēstulē.
Tāpat aktieri uzskata, ka mākslinieciskā vadītāja pienākums ir kopējā teātra mākslinieciskā līmeņa uzturēšana, katras izrādes līmeņa un kvalitātes regulāra uzraudzīšana, līdz ar to, arī pastāvīga klātbūtne teātra ikdienas darbā. Tas ir pienākumu rūpēties par teātra reputāciju un prestižu sabiedrībā un profesionāļu vidē. Aktieru vēstulē uzsvērts, ka tas nozīmē arī uzņemties līdzatbildību par teātra kopējo finansiālo situāciju, mākslinieciskā personāla atalgojumu samērību adekvāti ieguldītajam darbam un sasniegtajiem rezultātiem.
“Un, protams, visbeidzot, mākslinieciskā vadītāja funkcija ir iestudēt savā teātrī mākslinieciski labas izrādes, vadoties ne tikai no kritērija, vai izdosies pārdot pilnas zāles, bet darbus, kas gūst gan kritiķu, gan prasīgas publikas atzinību. Kopumā tas ir: labi administrēt un tālredzīgi vadīt mākslinieciskos procesus teātrī,” teikts aktieru vēstulē.
Dailes teātra aktieri vēstulē norāda, ka teātra māksliniecisko procesu vislielākajā mērā realizē aktieri, un, ja aktieri monolītā vairākumā nav apmierināti ar mākslinieciskā procesa vadīšanu, tad to nevar ignorēt. Tāds bija sapulces mērķis – par šo diskutēt.
Šis pāris izlēmis, ka nevēlas lielu mājokli, jo, viņuprāt, lieli mājokļi ir bezjēdzīgi! Dzīve busiņā ir pamatīgi uzlabojusi viņu dzīves kvalitāti, un šāds mājoklis pārim ir devis lielāku finansiālo brīvību, kā arī sajūtu, ka ar savu mājokli vari ceļot un būt jebkur, neuztraucoties, kur nokšņosi.
Jaunākie pētījumi plaušu vēža ārstēšanas jomā dod cerības, ka nākotnē pacienti dzīvos arvien ilgāk un kvalitatīvāk. Ilgus gadus plaušu vēža pacientu dzīvildze bija ļoti zema, taču līdz ar mērķterapijas un imūnterapijas ieviešanu vidējā dzīvildze vairākās Eiropas valstīs ir ievērojami pieaugusi. Arī Latvijā ir vairāki veiksmes stāsti, kad cilvēki ar ļoti smagām diagnozēm turpina dzīvot un pat strādāt. Mums ir izcili ārsti, kas nekādā ziņā neatpaliek no Eiropas kolēģiem, un vienīgais, pret ko atduramies, ir naudas trūkums.
Lai pārrunātu aktuālās tendences plaušu vēža ārstēšanā, septembra nogalē Latvijas Onkologu asociācija organizēja Onkoloģijas dienu, kuras ietvaros savā pieredzē dalījās gan pašmāju, gan vadošie ārvalstu speciālisti. Pasākuma dalībnieki bija vienisprātis, ka ārstēšanai jākļūst arvien personalizētākai. Vairumā Eiropas valstu tas jau notiek. Vispirms tiek paņemti vēža paraugi un noteiktas mutācijas, tiek sasaukts starpdisciplinārs konsīlijs, kurš izanalizē pacienta veselības stāvokli, un tikai tad tiek noteikta atbilstošākā ārstēšana.
Latvijas Onkologu asociācijas vadītājs Jānis Eglītis: „Onkoloģijas dienu šogad organizējām pirmo reizi. Ārstu ieinteresētība un rezonanse pēc pasākuma bija apliecinājums tam, ka šādi pasākumi ir ļoti vajadzīgi, lai nonāktu pie vienota redzējuma attiecībā uz diagnostiku, ārstēšanu un profilaksi. Mēs varam un mums ir jāseko Eiropas praksei. Kas attiecas uz plaušu vēzi, svarīgākais šobrīd ir panākt, lai uzreiz pēc aizdomu rašanās tiktu veiktas ne tikai morfoloģiskās analīzes, bet arī molekulārā diagnostika, kā tas notiek citur Eiropā.”
Jo smalkāk izpētām vēzi, jo labāk varam ar to cīnīties
Jo labāk pārzinām ienaidnieka stiprās un vājās puses, jo lielāka ir iespēja viņu uzvarēt.Līdzīgi ir ar vēža ārstēšanu. Pirms 20 gadiem visi plaušu vēža gadījumi veidoja vienu lielu grupu un netika atsevišķi klasificēti. Pēc 2000.gada tiek izdalīts sīkšūnu un nesīkšūnu plaušu vēzis, piemērojot atšķirīgu ārstēšanas stratēģiju, bet turpmākajos gados dažādu plaušu vēža sadalījums apakšgrupās kļuva vēl smalkāks. Šodien mēs jau runājam par personalizētu terapiju. Audzēja parauga izmeklēšana ļauj noteikt audzēja gēnu izmaiņas un nozīmēt terapiju, kas ir vispiemērotākā konkrētajam pacientam. Turklāt, arī gēnu izpētes jomā analīzes kļūst aizvien modernākas. Tā, piemēram, Francijā, Dānijā u.c. Eiropas valstīs plaušu vēža pacientiem tiek izmantota jaunās paaudzes sekvenēšana jeb NGS, kas ļauj ātrāk un precīzāk iegūt nepieciešamo informāciju. Pagaidām šī veida testēšanai vēl ir ļoti augstas izmaksas, taču tām ir tendence samazināties, dodot cerību, ka nākotnē mutāciju noteikšana varētu tikt apmaksāta arī Latvijā.
Latvijas speciālisti gatavi sekot Eiropas praksei
Iespēju robežās Latvijas ārsti seko Eiropas Medicīniskās onkoloģijas biedrības (ESMO) vadlīnijām. Kaut arī pie mums joprojām netiek apmaksāta mutāciju noteikšana, pamazām diagnostikas iespējas tomēr uzlabojas. No pagājušā gada valsts apmaksā pozitronu emisijas datortomogrāfijas (PET) izmeklējumu pacientiem ar noteiktām onkoloģiskām diagnozēm, tai skaitā plaušu vēzi.Gan izmeklējumu metodes, gan ķirurģiskās operācijas Latvijā kļūst mazāk invazīvas un pacients pēc tām ātrāk atkopjas.
Finansējuma un ārstu noslodzes dēļ Latvijā ne visos gadījumos tiek sasaukts konsīlijs, taču speciālisti ir gatavi rosināt pārmaiņas un meklēt risinājumus, lai to ieviestu kā obligātu katrā situācijā. Savukārt inovatīvie medikamenti šobrīd tiek apmaksāti tikai ļoti šaurai pacientu grupai ar konkrērtu mutācijas veidu. Pārējiem plaušu vēža pacientiem tie netiek kompensēti, jo trūkst naudas. Ir pietiekami daudz pētījumu un citu valstu pieredzes, kas pierāda inovatīvo zāļu efektivitāti, taču ir vajadzīga politiskā griba palielināt veselības budžetu.
„Mēs kā ārsti darām visu, kas mūsu spēkos. Kaut arī valsts tikpat kā nepiešķir līdzekļus inovatīvajiem medikamentiem, mēs rakstām individuālos konsīlijus, un tomēr prasām kompensēt jaunās paaudzes medikamentus, jo redzam, cik fantastiski ir ārstēšanas rezultāti. Plaušu vēža pacienti dzīvo un spēj pat strādā,” atzīst onkoloģe ķīmijterapeite Eva Vecvagare. „Mums nav kauns par savām zināšanām, un, ja vien mums būtu vairāk resursu, mēs spētu nodrošināt tikpat kvalitatīvu ārstēšanu kā citur Eiropā.”
Ja varēja Lietuva un Igaunija, jāvar arī mums
Imūnterapija un mērķterapija plaušu vēža pacientiem tiek apmaksāta ne tikai bagātajās Eiropas valstīs, bet arī tepat kaimiņos– Lietuvā un Igaunijā. Diemžēl Latvijā pagaidām imūnterapiju saņem tikai atsevišķi pacienti, kas to spēj apmaksāt no personīgajiem līdzekļiem un ziedojumiem, vai ir iesaistījušies kādā pētījumā.
„Ir ļoti svarīgi, ka pie mums brauc vadošie onkoloģijas speciālisti, kuri dalās ar savu pieredzi un pētījumu rezultātiem. Jo vairāk mums būs pierādījumos balstītas informācijas, jo vieglāk būs atrast argumentus, lai pārliecinātu Latvijas politiķus par to, cik izšķiroša nozīme onkoloģisko pacientu ārstēšanā ir jaunās paaudzes medikamentiem,” pārliecināts onkologs Guntis Ancāns. „Mēs esam tuvu tam izrāvienam, lai arī plaušu vēža pacientu dzīvildze ievērojami palielinātos, taču tas būs iespējams vien tad, ja inovatīvā terapija kļūs par standarta terapiju. Ja mēs šobrīd investējam naudu medikamentos, kas citur pasaulē bija aktuāli 5 – 10 gadus atpakaļ, mēs neejam uz priekšu, bet stāvam uz vietas. Līdz ar to arī ārstēšanas rezultātu ziņā ievērojami atpaliekam nocitām valstīm.”
Vairāk nekā 1000 jaunu saslimšanas gadījumu ik gadu
Latvijā ik gadu reģistrē nedaudz virs 1000 plaušu vēža gadījumu un diemžēl 2/3 pacientu nomirst pirmajā gadā pēc diagnozes noteikšanas. Ar plaušu vēzi var saslimt arī cilvēki, kuri nesmēķē, tomēr lielākais vairums pacientu ir smēķētāji. Smēķēšana ir nozīmīgs riska faktors ne tikai plaušu vēzim, bet arī citiem vēža veidiem.
ASV jau vairākos štatos ir aizliegtas elektroniskās cigaretes, un nākamais solis būtu pilnīga smēķēšanas aizliegšana. Onkologs Guntis Ancāns uzskata, ka arī Latvijā smēķēšana būtu jāaizliedz ar likumu.
Uzziņai
Plaušu vēzis pirmajās stadijās var neizraisīt nekādus pamanāmus simptomus, tāpēc ļoti bieži to atklāj tikai III vai IV stadijā, kad parādās tādi simptomi kāpazeminātas darbaspējas, aizdusa,nepārejošs klepus, krēpas ar asins piejaukumu, balss aizsmakums,svīšana,svarā krišanās bez iemesla, sāpes krūtīs elpojot, ēdot, klepojot, palielināti padušu un kakla rajona limfmezgli,galvassāpes, sāpes kaulos,pieaugošs nogurums.
`Plaušu vēzi iespējams diagnosticēt, veicot rentgenoloģisku izmeklēšanu, datortomogrāfiju vai bronhoskopiju.
“Cilvēks ir interesanta būtne – ja ir par daudz informācijas, mums ir stress, savukārt, ja tās ir par maz, tad atkal ir stress. No vienas puses ierīces rada stresu, jo cilvēks visu laiku ir tiešsaistē, informācijas virpulī, taču tās var izmantot arī, lai uzlabotu savu veselību,” stāsta personības attīstības un profesionālās izaugsmes trenere Vineta Ikauniece-Ozoliņa, atklājot dažus paņēmienus, kā stresu atpazīt jau laikus un kā to mazināt. Daži no tiem ir pavisam vienkārši.
Pasaules Veselības organizācija (The World Health Organization) ir pasludinājusi stresu par 21. gadsimta veselības epidēmiju*. Šis paziņojums ir balstīts uz stresa lielo izplatību un tā efektu uz sabiedrību. Paziņojumā norādīts, ka ir svarīgi attīstīt skaidru izpratni par to, kā stress ietekmē fizisko un garīgo veselību, kā arī būtiski ir apzināties, kā tieši cilvēka garīgā un fiziskā veselība ietekmē viņa stresa līmeni. Tādēļ, lai cilvēki spētu apzināties un atpazīt stresa simptomus, tehnoloģiju uzņēmums Huawei sadarbībā ar Hārvardas medicīnas skolu ir izstrādājis viedpulksteni GT2, kas ar iestrādātas aplikācijas palīdzību spēj uzlabot garīgo un fizisko veselību.
Līdzīgu viedokli pauž arī eksperte Vineta Ikauniece-Ozoliņa: “Stress bija, ir un būs mums visapkārt, tāpēc ir ļoti svarīgi parūpēties par sevi. Klasiskā izpratnē stress ir organisma reakcija uz dažādām pēkšņām, negaidītām pārmaiņām, piemēram, darbā, uz ielas, dzīvē, laika trūkuma dēļ vai nespējā pieņemt kādu svarīgu dzīves lēmumu. Ja cilvēks apzinās – kas, kur un kāpēc notiek, viņam stresa līmenis ir mazāks. Ja nezini, ko darīt, kā arī nespēj vai nemāki lūgt palīdzību, stresa līmenis būs lielāks.”
Stresa veidi un to ietekme uz organismu
“Pirmās pazīmes, kas parādās stresa ietekmē, ir fizioloģiskas – sāk svīst plaukstas, trīcēt rokas un balss, paātrinās sirdsdarbība vai tā kļūst neritmiska, sākas problēmas ar elpošanu. Tās visas ir īslaicīgā stresa pazīmes, kas mobilizē cilvēku kāda svarīga uzdevuma vai aktivitātes izpildei. Būtībā, īslaicīgs stress nav kaitīgs, jo, kad tiek novērsts stresa faktors, vai ar fiziskas slodzes palīdzību tiek izvadīti radušies stresa hormoni, organisms atgriežas normālā agregātstāvoklī,” norāda V. Ikauniece-Ozoliņa.
Viņa turpina: “Ja šie īslaicīgā stresa faktori netiek novērsti un mēs turpinām sevi pakļaut stresam, sāk izmainīties emocionālais stāvoklis. Cilvēks kļūst nervozs, viegli aizkaitināms, zūd miega kvalitāte un spēja koncentrēties, sākas psihosomatiskās saslimšanas – sirds un asinsvadu kaites, kuņģa saslimšanas utt. Tādēļ liela uzmanība būtu jāpievērš mūsu emocionālajam fonam, ko mēs izstarojam un kas mūs ietekmē.”
Kā viedierīces izmanot savā labā – stresa mazināšanai
Nenoliedzami, ka viedierīces ietekmē mūsu fizisko un garīgo veselību, bet, vai tas viss ir mērāms tikai ar negatīvu zīmi? “Cilvēks ir interesanta būtne – ja ir par daudz informācijas, mums ir stress, savukārt, ja viņas ir par maz, tad atkal ir stress. No vienas puses šīs ierīces rada stresu, jo cilvēks visu laiku ir tiešsaistē un nespēj atslēgties no ikdienas darbu veikšanas, bet, no otras puses, cilvēkam ir, kam paprasīt jautājumus, piemēram, mātei “google”, kolēģiem, tuviem cilvēkiem. Saņemot atbildi, varam pieņemt lēmumu, novēršot stresu izraisošo faktoru,” stāsta V. Ikauniece-Ozoliņa.
Eksperte atzinīgi vērtē viedierīču spēju asistēt veselībai svarīgu atgādinājumu nodrošināšanā. Piemēram, atgādināt iedzert zāles, iedzert ūdeni, izkustēties, paņemt 5 minūšu pauzīti, kas bieži vien ir gana, lai uzlabotu cilvēka dzīves kvalitāti. Piemēram Huawei GT2 viedpulkstenī ir iestrādāta TruRelax™ tehnoloģija, kas ieraksta sirds ritma izmaiņas un izdara secinājumus par lietotāja stresa stāvokli un attiecīgi sūta informāciju uz lietotāja viedtelefonu. Tas palīdz lietotājiem mazināt stresu un visas dienas garumā sniedz informāciju par fizisko un garīgo stāvokli, lai palīdzētu attīstīt veselīgus dzīves paradumus un dzīvesveidu.
Man ir stress! Palīgā!
Lai aktīvi cīnītos ar stresu vai novērstu to pirms tas vēl ir sācies, Vineta Ikauniece-Ozoliņa visiem iesaka “trenēt stresa adaptācijas spējas”, kas ir spēja pielāgoties jaunām, negaidītām situācijām. Jo vairāk dažādu situāciju cilvēks pieredzēs, jo sagatavotāks būs. Tāpat ir vērts padomāt par sava fiziskā ķermeņa veselību.
“Jo izturīgāks ir mūsu fiziskais ķermenis, jo spējīgāks viņš būs ātri reaģēt uz dažādu situāciju maiņu. Tāpat, ja mums ir elastīga domāšana, mūsu dzīves kvalitāte būs nesalīdzināmi augstāka nekā tad, ja mēs turēsimies pie vieniem un tiem pašiem principiem. Arī labs miegs ir puse no darba, lai neļautu stresam sevi ietekmēt”. Tāpēc Huawei ir radījis risinājumu, kas palīdzēs ieviest patīkamas rutīnas dzīvē un uzlabot tās kvalitāti. GT2 viedpulkstenis piedāvā papildus sporta režīmus ar uzlabotu fitnesa programmatūru, kā arī ar uzlabotu daudzpusīgu veselības un fitnesa monitorēšanas un vadības iespēju. Tāpat Huawei GT2 viedpulkstenī ir iestrādāta TruSleep ™ 2.0 aplikācija, kas monitorē miega kvalitāti, reāllaika sirdsdarbības ātrumu, elpošanas kvalitāti miegā un analizē apjomīgu datu daudzumu, lai uzlabotu miega kvalitāti.
Oktobra pirmajā nedēļā Latvijā būs mainīgs mākoņu daudzums, pazemināsies gaisa temperatūra un brīžiem gaidāmi nokrišņi – galvenokārt lietus, liecina sinoptiķu prognozes.
Otrdien ar spēcīgu rietumu vēju ieplūdīs vēsāks un sausāks gaiss, tādēļ otrdien un trešdien gaidāms samērā saulains laiks, vietām uzlīs. Visticamāk, ceturtdien ieradīsies jauns ciklons, bet nedēļas beigās iespējams anticiklons, tā ietekmē var ienākt auksts gaiss no Arktikas.
Tuvākajos rītos gaisa temperatūra caurmērā pazemināsies līdz +4..+9 grādiem, pēcpusdienās gaiss iesils līdz +9..+14 grādiem.
Prognozes nedēļas nogalei ir neskaidras, iespējami dažādi nokrišņi. Saskaņā ar pašreizējo “Global Forecast System” prognozi naktī uz svētdienu, izklīstot mākoņiem, gandrīz visā valstī gaisa temperatūra noslīdēs zem nulles.
Par to, kas ir izdegšanas sindroms, esam dzirdējuši ļoti daudz. Šis ir raidījums,kurā uzzināsi, kā tas ir izdegt un kur smelties jaunus spēkus. Noskaties!
28. septembrī tirdzniecības centrs Alfa sadarbībā ar Servisa suņu biedrību TEODORS organizēja ziedojumu akciju biedrības atbalstam jaunās servisa suņu paaudzes sagatavošanā. Pasākumā piedalījās vienīgais Latvijā suns-asistents, trīs terapijas suņi un teju visi Latvijā esošie suņi-pavadoņi vienuviet.
Izklaidējoši izglītojošā veidā pasākuma viesi uzzināja vairāk par Servisa suņu biedrības TEODORS ieguldījumu servisa suņu sagatavošanā Latvijā, kā arī par iespējām ikvienam atbalstīt servisa suņus, tostarp sniegt savu ziedojumu. T/c Alfa vadītāja Liene Apine svinīgi pasniedza servisa suņiem veltītās dāvanas, kā arī īpašu pārsteigumu – mantu komplektu – topošā suņa-pavadoņa Lulu vajadzībām, kas pēc atbilstošās izglītības iegūšanas dosies iepazīt un uzsākt dzīvi kopā ar savu jauno saimnieku.
Latvijā gudrāko un izpalīdzīgāko suņu paraugdemonstrējumi piesaistīja lielu apmeklētāju uzmanību. Tāpat pasākumā ikviens varēja uzzināt vairāk gan par servisa suņu tiesībām, gan par viņu nozīmi vājredzīgu vai neredzīgu cilvēku, kā arī cilvēku ar kustību traucējumiem dzīvē. Vājredzīgais mākslinieks Aleksandrs Kišiņevskis demonstrēja savu daiļradi, zīmējot portretus, savukārt Latvijas neredzīgo biedrības Rehabilitācijas centra rehabilitētāja Baiba Briģe interesentus iepazīstināja ar Hebolda rakstu, aicinot izmēģināt uzrakstīt pašiem savu vārdu. Mājīgi iekārtotā atpūtas stūrītī bērni radoši darbojās ar terapijas suņiem, kas ļāvās glāstīšanai un kopīgiem fotomirkļiem. Apmeklētāju zināšanas par servisa suņiem tika pārbaudītas viktorīnā, kurā veiksmīgākie atbilžu sniedzēji saņēma t/c Alfa sarūpētas pārsteiguma balvas.
Dailes teātra aktieri izteikuši neuzticību Dailes teātra mākslinieciskajam vadītājam un režisoram Dž.Dž.Džilindžeram un informējuši par to teātra direktoru Andri Vītolu, teikts portālā “Diena.lv” publicētajā aktieru vēstulē.
Trešdien, 25.septembrī, notika aktieru sapulce, ko iniciēja paši aktieri. Tajā tika izskatīts viens jautājums – Dž.Dž.Džilindžera kā mākslinieciskā vadītāja darbības izvērtējums ilgākā laika periodā.
Dailes teātra direktors Andris Vītols apliecināja, ka šāda saruna notikusi. Tāpat viņš pastāstīja, ka saskaņā ar viņam pieejamo informāciju, Džilindžers, iespējams, apsver iespēju atkāpties no mākslinieciskā vadītāja amata teātrī, taču par to Vītols vēlas runāt par pašu Džilindžeru, kurš gan patlaban ir ārzemēs.
Vītols pastāstīja, ka Džilindžers Latvijā atgriežas pēc 7.oktobra, pēc kā plānots rosināt sarunu starp teātra vadību un Džilindžeru.
Aktieru vēstulē teikts, ka aktieri, balstoties savā ilggadīgā profesionālā pieredzē, zina to prasību kopumu, kurām būtu jāatbilst teātra mākslinieciskajam vadītājam un var saprast pēc kādiem rezultātiem un kritērijiem var vērtēt viņa darbu ilgtermiņā. Runa nav par formāliem darba līgumā norādītiem darba pienākumiem, bet pēc būtības, norādīts aktieru vēstulē.
Šis prasību un sasniedzamo rezultātu kopums aktieru ieskatā ietver tādas funkcijas kā: repertuāra plānošana adekvāti teātra mākslinieciskajām ambīcijām un finansiālajām vajadzībām un šo abu vajadzību savstarpēja samērība. Plānošanai vajadzētu būt atbilstošai nekomerciāla, valsts dotēta teātra funkcijām. Tas ir darbs ar aktieru sastāvu, tā attīstības jautājumi. Tas tieši skar teātra nākotni ilgtermiņā, teikts aktieru vēstulē.
Tāpat aktieri uzskata, ka mākslinieciskā vadītāja pienākums ir kopējā teātra mākslinieciskā līmeņa uzturēšana, katras izrādes līmeņa un kvalitātes regulāra uzraudzīšana, līdz ar to, arī pastāvīga klātbūtne teātra ikdienas darbā. Tas ir pienākumu rūpēties par teātra reputāciju un prestižu sabiedrībā un profesionāļu vidē. Aktieru vēstulē uzsvērts, ka tas nozīmē arī uzņemties līdzatbildību par teātra kopējo finansiālo situāciju, mākslinieciskā personāla atalgojumu samērību adekvāti ieguldītajam darbam un sasniegtajiem rezultātiem.
“Un, protams, visbeidzot, mākslinieciskā vadītāja funkcija ir iestudēt savā teātrī mākslinieciski labas izrādes, vadoties ne tikai no kritērija, vai izdosies pārdot pilnas zāles, bet darbus, kas gūst gan kritiķu, gan prasīgas publikas atzinību. Kopumā tas ir: labi administrēt un tālredzīgi vadīt mākslinieciskos procesus teātrī,” teikts aktieru vēstulē.
Dailes teātra aktieri vēstulē norāda, ka teātra māksliniecisko procesu vislielākajā mērā realizē aktieri, un, ja aktieri monolītā vairākumā nav apmierināti ar mākslinieciskā procesa vadīšanu, tad to nevar ignorēt. Tāds bija sapulces mērķis – par šo diskutēt.
Sapulcē, atbilstoši aktieru sapratnei par mākslinieciskā vadītāja funkcijām, tika runāts par Dž.Dž. Džilindžera kā mākslinieciskā vadītāja darbu. Runāja un diskusijā iesaistījās ikviens sapulcē esošais aktieris, kopā 32 sapulcē klātesošie no 41 teātra aktieriem. Monolīti dominēja kritiski viedokļi, norādīts aktieru vēstulē.
Tikai vienai balsij atturoties tika pieņemts lēmums deleģēt aktieru grupu – Artūrs Skrastiņš, Rēzija Kalniņa, Ilze Ķuzule-Skrastiņa, Ilze Segliņa, Dainis Grūbe, Juris Žagars un Juris Bartkevičs – tajā pašā dienā doties pie Dailes teātra direktora Vītola un nodot ziņu par neuzticības izteikšanu mākslinieciskajam vadītājam.
