Krabju nūjiņas – 200 g
Jebkurš cietais siers – 150 g
1 ķiploka daiviņa
2 – 3 olas
Pagatavošana:
Sākumā sasmalcinām krabju nūjiņas sīkās strēmelītēs. Tas ir vieglāk izdarāms tad, kad krabju nūjiņas vēl ir sasaldētas.
Tālāk šai masai pievienojam uz lielas rīves sarīvētu sieru un olas.
Tad pieliekam ķiploku spiedē izspiestu ķiploku. Visu kārtīgi samaisām un no iegūtās masas taisām kotletītes. Apviļājam miltos un cepam augu eļļā uz vidējās uguns, līdz zeltaini brūnai garoziņai no abām pusēm.
Tuvojoties trakajai Vecmeitu un citu ballīšu sezonai, Kostimi.lv papildinājis savus plauktus ar lētajiem kostīmiem. Kostīmu īre vairs nebūs aktuāla, jo Kostimi.lv jauni tērpi pieejami par īres cenām, sākot no Ls 9.90!
Kostimi.lv ir ne tikai jauks, ērts un drošs interneta veikals tavām ballītēm, bet arī omulīgs birojs, uz kurieni tu varēsi atbraukt un interesējošās preces aplūkot, tērpus piemērīt, kā arī kopā ar klientu menedžeri atrast sev nepieciešamo.
Kostimi.lv nodrošina piegādi visā Latvijā. Sēžot mājās tu vari pasūtīt to, ko sirds kāro.
Kādā stilā būs tava Dzimšanas dienas ballīte? Smelies idejaswww.kostimi.lv.
www.kostimi.lv atradīsi vairāk kā 3500 dažādus ballīšu tērpus un aksesuārus, jociņus, parūkas, maskas un citus interesantus nieciņus, kas liks tev pasmaidīt, kā arī padarīs jebkuru tavu tematisko ballīti spožu un neaizmirstamu.
Pavisam nesen Dieviete.lv viesojās pie Lindas Indulēvičas, kur Dieviete.lv galvenajai redaktorei Kristai Klentakai tika veikta sejas dziļās tīrīšanas procedūra. Krista: “Pamanīju, ka man uz sejas parādījušies melnie korķīši, pati baidījos no tiem atbrīvoties, jo negribēju iedzīvoties pumpās vai citās ādas problēmās. Tapēc izlēmu doties pie Lindas un pirmo reizi dzīvē piedzīvot sejas dziļās tīrīšanas procedūru!”. Kamēr Linda veica procedūru, mēs aprunājāmies par procedūras nozīmīgumu, kā arī Lindas lielāko kaislību – kosmētiķes darbu.
Kā izlēmi mācīties par kosmētiķi?
Kopš bērnības mani ļoti interesēja skaistumkopšana, un visu vidusskolas laiku biju pārliecināta, ka pēc tam iešu mācīties par vizāžistu. Pēc vidusskolas gāju cauri dažādām skolām un programmām, kas saistītas ar skaistumkopšanu.
Pirms sāku mācīties par kosmētiķi, nemaz nezināju, ka tāda profesija pastāv – biju dzirdējusi tikai par kosmetologu un dermatologu. Tad, lasot dažādu skaistumkopšanas speciālistu profesiju aprakstus, uzzināju par “kosmētiķi”. Viss tas izklausījās ļoti interesanti – ādas uzbūve, kopšana, dažādu sastāvdaļu un vielu iedarbība uz ādu šūnu līmenī, aparātmetodes un tamlīdzīgi. Kā arī kosmētiķa mācību programmā iekļauta ir arī vizāža. Nolēmu iet mācīties par kosmētiķi, lai nākotnē varētu strādāt par vizāžistu, un, krāsojot klientus, pie reizes arī varētu izstāstīt, kā pareizi kopt ādu, kā risināt dažādasarādusaistītas problēmas utt. Taču, mācoties par kosmētiķi divus gadus un labāk izprotot procesus, kas notiek ādā, proti, kā dažādas produktu sastāvdaļas ietekmē ādas stāvokli, veicot dažādas sejas procedūras skolā un lasot produktu aprakstus, sapratu, ka kosmētiķa profesija ir tik ļoti interesanta! Sapratu, ka varu cilvēkiem palīdzēt dažādu ādas problēmu risināšanā, varu izskaidrot kā, piemēram, pusaudžu gados veidojas akne, kā palēnināt ādas novecošanos, kā samazināt rētas vai kuperozi. Ļoti patīk arī ieteikt klientiem viņiem piemērotus sejas kopšanas produktus, pētīt dažādu produktu sastāvdaļas, izskaidrot no kādām sastāvdaļām būtu jāizvairās un kādas būtu produktos jāmeklē. Tik daudz ko jau zinu un tāpat ir vēl tik daudz, ko mācīties, jo tēma “ādas kopšana” ir neizmērojami plaša. Pie tam katrs cilvēks ir ļoti individuāls, un kas der vienam, pat ja ir vienāds ādas tips, var nemaz nederēt otram.
Tagad esmu ļoti laimīga, ka izvēlējos tieši šo profesiju. Nevaru iedomāties, ka es dzīvē darītu ko citu. Man tik ļoti patīk palīdzēt cilvēkiem uzlabot ādas stāvokli, palīdzēt saprast, kā pareizi āda jākopj un kādus produktus izvēlēties.
Kas īsti ir sejas dziļā tīrīšana?
Es teiktu, ka tā ir viena no pamata procedūrām, kuru jāveic būtu katram, atkarībā, protams, no tā, kā klients ādu kopj mājās. Ja viņš regulāri attīra, veic eksfoliāciju, mitrina ādu un lieto saules aizsargkrēmu, tad vajadzētu veikt daudz retāk. Procedūras laikā es izmantoju Christinas kosmētikas līniju Comodex, kas ir paredzēta taukainai, problemātiskai ādai, taču dažus soļus pamainot (piemēram, ja klientam ir sausa āda, tad attīrošo, poru savelkošo un nomierinošo masku likšu tikai t-zonā, un uz pārējās sejas mitrinošu masku) šo procedūru var veikt jebkuram ādas tipam ar lieliskiem rezultātiem. . Procedūras laikā tiek noņemtas atmirušās šūnas, visi netīrumi, tauku dziedzeru sekrēts, kas ir sakrājies, tiek iztīrītas poras, kas ir gan melnie, gan baltie punktiņi. Pārsvarā visiem ir vairāk uz deguna un zoda, pieres vidū. Pēc mehāniskās tīrīšanas āda tiek apstrādāta produktiem, kas veicina dzīšanu, nomierina un veicina ādas atjaunošanos, kā arī tiek veikta aparātprocedūra- darsonvalizācija, kas “aizver” poras, uzlabo šūnu reģenerāciju, normalizē tauku dziedzeru sekrēciju, mazina iekaisumu un uzlabo asinsriti. Cik bieži būtu jāveic šī procedūra?
Tiem kuriem ir smaga vai vidēji smaga aknes forma, vislabākie rezultāti būs izejot procedūru kursu – 1 procedūra reizi divās vai trīs nedēļās, pēc tam reizi 3 mēnešos (pēc sajūtām). Ja ir taukaina āda bez aktīvas aknes, ieteiktu šo procedūru veikt reizi 2-3 mēnešos. Sausai ādai 2 reizes gadā. Pirms un pēc vasaras.
Jutīgām ādām reizi gadā, bet viss ir atkarīgs no tā, kā mājās pats kopj ādu ikdienā.
Rezultāts
Pirmkārt āda kļūst gludāka, maigāka, uzlabojas ādas reljefs un krāsa, piemēram vasarā saules staru ietekmē ādas raga slānis ir nedaudz sabiezējis un pēc šīs procedūras ādas krāsa vairs nav bāla un pelēcīga, bet ir piesātināta, maigi rozā. Ja ir kādi pigmentācijas plankumiņi, tad tie arī tiek pabalināti, izlīdzinās virspusējās krunciņas un ir arī zināms “anti-age” efekts. Āda atjaunojas.
Ņem vērā
2-3 dienas pēc procedūras var būt neliela ādas lobīšanās, biežāk ap degunu un pieres rajonā, bet nekas traks nebūs- pēc izskata kā neliels ādas sausums. Lobīšanās var veidoties no ādas pastiprinātas atjaunošanās. Tiem, kuriem ir aktīva akne, dažas dienas pēc procedūras var parādīties pāris jaunas pumpiņas- tādēļ, ka zem ādas ir bijuši poru nosprostojumi un ādai pastiprināti atjaunojoties tie ātrāk iznāk uz ādas virsmas, ko kosmetoloģijā sauc par ādas attīrīšanos (eng.-skin purging). Pēc pašas procedūras neiesaku apmēram 12 stundas likt tonālo krēmu, bet ir bijušas arī reizes, kad klientei kaut kur jāiet un tonālais ir nepieciešams, tad arī viss ir kārtībā.
Kas svarīgi pēc procedūras
36 stundas jāizvairās no saules, nav ieteicams braukt uz jūrmalu sauļoties un nedrīkst apmeklēt solāriju. Protams, ārā var staigāt. Es vienmēr saku, ka būtu vēlams lietot SP50 saules aizsargkrēmu. Pēc procedūras klientam to uzlieku, bet faktiski, tas jāatjauno ik pēc 2 stundām. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti šo procedūru nedrīkst veikt, tapēc, ka dažos produktos esošais retinols var kaitēt bērnam, kā arī grūtniecības laikā nedrīkst veikt aparātprocedūras. Ko DARĪT un ko NEDARĪT, lai ilgāk saglabātos rezultāts pēc procedūras?
Ļoti daudziem cilvēkiem ādas stāvoklis pasliktinās, kad tie pastiprināti ēd saldumus- cukurs veicina iekaisumu. Tāpat arī pastiprināta piena produktu lietošana var negatīvi ietekmēt ādu. Ļoti svarīgi ir pietiekami daudz dzert ūdeni, ēst veselīgi, izvairīties no smēķēšanas, nepieskarties sejai ar netīrām rokām un censties negulēt ar seju spilvenā. Lai retāk veidotos melnie punktiņi, vissvarīgākā ir attīrīšana un eksfoliācija, kas ir atmirušo šūnu noņemšana. Regulāri neattīrot ādu tauku dziedzeri sāk nosprostoties un sajaucoties kopā ar atmirušajām šūnām veidojas komedoni (melnie un baltie punktiņi). Tauku dziedzeru sekrēts ir visiem – citam vairāk, citam mazāk un tas nav nekas slikts- tauku dziedzeru sekrēts mūsu ādai ir nepieciešams, jo tas ir viena no ādas aizsargbarjeras sastāvdaļām, taču ja tas izdalās par daudz, var rasties problēmas.
Vai nav tā, ka pora aizsprostojas tādēļ, ka mēs nezinam, kā pareizi tīrīt ādu un lietot kosmētiku?
Daudziem cilvēkiem ir uzskats, ka dekoratīvā kosmētika var sabojāt ādu, bet es pilnīgi tam nepiekrītu, jo pārsvarā tie, kuri izmanto kosmētiku ikdienā arī kārtīgāk attīŗa sejas ādu. Var likt cik vien daudz tonālos un pūderus vēlies, bet, ja tu pareizi rūpēsies par savu ādu, tad viss būs kārtībā.
Vai cilvēki gados arī veic šādas procedūras?
Jā, gados vecākiem cilvēkiem šī procedūra sniedz ļoti labu “anti-age” efektu, pateicoties dažos produktos esošajam retinolam un augļskābēm, kas veicina ādas atjaunošanos, izlīdzina virspusējās krunciņas, uzlabo ādas reljefu un krāsu. Cilvēkiem gados procedūra ieteicama reizi pusgadā, bet var arī biežāk.
Vai vīrieši arī nāk uz šīm procedūrām?
Jā! Vīriešiem parasti ir vairāk ko tīrīt, jo uz sejas ir vairāk tauku dziedzeru. Pēc pieredzes gan vīriešu sejas mēdz būt jūtīgākas kā sievietēm un viss sāp nedaudz vairāk, bet tas ir individuāli. Tā kā vīrieši retāk mājās rūpējas par savu ādu, tad efekts ir vēl redzamāks.
Procedūra bija lieliska, sāpes bija ļoti minimālas, bet rezultāts uzreiz pamanāms. Esmu ļoti priecīga, ka izvēlējos šo procedūru, kā arī esmu droša, ka piekopšu prasi, doties uz šīm procedūrām sev ieteicamajā režīmā. Procedūru iesaku visiem, kuriem gribas uzlabot savu ādas stāvokli. Esmu no tiem cilvēkiem, kuriem patīk neuzklāt uz sejas lielu kārtu kosmētikas, un tagad, pateicoties šai procedūrai, jūtos ērti ārī bez kosmētikas. Ir lieliski pamosties un neuztraukties par savu sejas ādu. Galvenais neslinkot un turpināt to kopt!
Skaistumkopšanas tendences nemitīgi mainās, taču rūpes par ādu ir aktuālas vienmēr. Kosmētikas līdzekļus ādas izskata uzlabošanai ikdienā izmanto gan sievietes, gan vīrieši, taču, lai tie patiesi uzlabotu ādas stāvokli, ir svarīgi zināt piemērotākās sastāvdaļas. Lai gan tās dažādiem ādas tipiem ir atšķirīgas, ir vielas, kurām pievērst uzmanību vajadzētu ikvienam. Vairāk par šīm vielām un to ietekmi uz ādu stāsta skaistuma konceptveikala Apotheka Beauty kosmētiķe Ieva Strautkalne.
#1 Antioksidanti – cīnās ar brīvajiem radikāļiem, mazinot ādas novecošanos. Stiprina ādas aizsargbarjeru, pasargā šūnas no toksīniem, kurus rada stress un vides agresori, kā ultravioletais un magnētiskais starojums, gaisa piesārņojums. Daži no populārākajiem antioksidantiem, kuri atrodami kosmētikas līdzekļos, ir:
retinols (A vitamīns) – paātrina šūnu atjaunošanos un uzlabo ādas izskatu;
E vitamīns – palīdz ādai izskatīties jaunākai, mazinot smalko līniju un grumbiņu parādīšanos;
niacinamīds (B3 vitamīns) – ūdenī šķīstošais vitamīns, kas uzlabo ādas struktūru un tonusu. Tam piemīt arī pretiekaisuma un depigmentācijas īpašības. Darbojas kā antibakteriāla un ārstējoša viela, ir piemērots problemātiskai un taukainai ādai;
C vitamīns – ne tikai neitralizē brīvos radikāļus, bet arī veicina kolagēna veidošanos. Jāņem vērā, ka C vitamīns saskarē ar gaisu oksidējas, tāpēc vislabāk tas savas īpašības saglabā iepakojumos, kurus izlieto īsā laika periodā, piemēram, ampulās;
koenzīms Q10 – novērš apkārtējās vides nelabvēlīgo ietekmi un saules UV staru bojājumus ādā;
resveratrols – galvenokārt atrodams augļu, piemēram, vīnogu, mizās. Iedarbojas uz ādas novecošanās izpausmju samazināšanu.
#2 Hialuronskābe – darbojas kā magnēts, palīdzot šūnām saglabāt pēc iespējas vairāk ūdens, lai āda būtu pietiekami mitrināta un veselīga. Viens grams hialuronskābes spēj saistīt līdz 1000 miligramiem ūdens. Ir divu veidu hialuronskābes molekulas – lielākās atrodas tuvāk ādas virsmai un nodrošina tūlītēju intensīvu mitrināšanu augšējos ādas slāņos, bet mazākās iekļūst dziļāk ādas struktūrā, nodrošinot maksimālu hidratāciju zem ādas virsmas. Lai kosmētikas līdzeklis sniegtu vēlamo efektu, nepieciešams, lai tajā būtu abu šo veidu molekulas.
#3 Glicerīns – viena no visbiežāk izmantotajām vielām matu un ādas kopšanas līdzekļos. Var būt gan augu vai dzīvnieku, gan ķīmiskas izcelsmes. Pietiekams mitruma līmenis ir veselīgas un jauneklīgas ādas pamatā – glicerīns aiztur ūdens iztvaikošanu, tādējādi saglabājot ādu pietiekami mitrinātu. Glicerīns nodrošina arī papildu ādas aizsargslāni, lai pasargātu to no ārējās vides ietekmes un kairinātājiem.
#4 Barojošās vielas – īpaši svarīgas gada aukstajā sezonā, jo pilda ādas aizsargfunkciju, veidojot uz tās neredzamu aizsargplēvi, kas pasargā no vēja, sniega un aukstuma. Populārākie barojošie komponenti kosmētikas līdzekļos ir bišu vasks, kokosriekstu eļļa, šī sviests, jojobas eļļa, omega 3 un omega 9 taukskābes.
#5 Āzijas centīlijas (Gotu Kola, Centella Asiatica) ekstrakts – uzlabo saistaudu stāvokli un audu elastību, nostiprina un mitrina ādu. Aminoskābju, beta karotīna, taukskābju un fitoķimikāliju kombinācija palīdz novērst novecošanās pazīmes un pasargā ādu no ārējās vides kairinātājiem. Tāpat tas uzlabo asinsriti, tādējādi paātrinot ādas dziedināšanas procesu, iedarbojoties, piemēram, uz pūtīšu rētām un plankumiem.
#6 Peptīdi – šīs vielas var uzskatīt par šūnu kurjeriem, jo tās sūta signālus šūnām, veicinot kolagēna un elastīna izstrādi. Peptīti plaši tiek pielietoti pretnovecošanās kosmētikas līdzekļos. Vērts pievērst uzmanību, ja āda izskatās nogurusi, tajā parādījušās pirmās novecošanās pazīmes – samazināta elasticitāte, pigmenta plankumi, sausums un grumbiņas.
#7 Vielas, no kurām izvairīties kosmētikas sastāvā
Noteikti jāizvairās no sintētiskajiem konservantiem – parabēniem, kas palīdz ilgāk uzglabāt kosmētikas līdzekļus, taču iznīcina plaša spektra mikroorganismus. Ieteicams izvairīties arī no minerāleļļas, kas ir naftas pārstrādes blakusprodukts. Lai arī pati minerāleļļa poras neaizsprosto, tā var “notvert” citas poras aizsprostojošās vielas. Kosmētikas produktos to mēdz izmantot, jo tās iegūšana ir daudz lētāka, kā arī to ir iespējams ilgi uzglabāt. Alerģiskas ādas īpašniekiem ieteicams izvairīties arī no produktiem, kuru sastāvā ir nātrija laurilsulfāts (SLS), kas visbiežāk tiek pievienots putojošajiem ķermeņa kopšanas līdzekļiem, kā arī smaržvielām.
Teju, teju sāksies Jaunais gads! Kā vairot ādas mirdzumu un kādi soļi palīdzēs sagatavot ādu lieliskam Jaungada ballītes grimam? Kas palīdzēs ādai izskatīties labi un veselīgi arī pēc svinībām? Noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas kosmētikas konsultante Marina Kigitoviča.
Svētku laikā gribam izskatīties īpaši labi un starojoši. Kādi kosmētikas produkti palīdzēs ceļā uz šo ādas kopšanas mērķi? Kosmētikas konsultante M. Kigitoviča stāsta, ka, gatavojoties svētku ballītei, ļoti būtiska ir ādas attīrīšana – tai noderēs maigi pīlinga līdzekļi, kas noņems atmirušās šūnas, attīrīsies poras, uzlabosies ādas mikrocirkulācija un tādējādi āda efektīvāk uzņems skaistuma produktus. Tāpat īpaša uzmanība jāpievērš ādas mitrināšanai, jo tikai uz labi mitrinātas ādas grims būs nevainojams un turēsies visu nakti. Noderīgas būs arī dažādas maskas – pirms svinībām varam ādu ar tām palutināt biežāk – pat katru dienu. Ādas mirdzumu palīdzēs vairot serumi, piemēram, ar C vitamīnu, grumbiņas koriģējošie vai arī mitrinošie ar hialuronskābi. Protams, jāatceras arī dzert pietiekoši daudz ūdens – pusotru litru dienā.
5 padomi ādas kopšanai pirms ballītes – nevainojamam svētku izskatam
Ādas skaistuma un veselības pamatā ir pareiza ikdienas kopšana – ādas tipam atbilstošu sejas tīrīšanas līdzekļu, krēmu, masku, pīlingu, aizsargkosmētikas lietošana, uzsver kosmētikas speciāliste M. Kigitoviča. Tomēr ir daži soļi, kas palīdzēs padarīt ādu starojošāku, mitrinātāku, kā arī tādu, uz kuras labāk klāsies grims:
Nakts maskas – dienās pirms ballītes. Šajā laikā ļoti noderīgas var būt tā saucamās nakts maskas. Tās jāizvēlas atbilstoši savam ādas tipam. Dažas dienas pirms svētku ballītes tās var lietot pat katru dienu, uzklājot nakts krēma vietā pirms gulētiešanas.
Dziļa attīrīšana un pīlings svētku priekšvakarā. Bieži vien āda izskatās nogurusi un blāva, jo to pārklāj atmirušo šūnu kārtiņa. Tāpēc, gatavojoties ballītei, dienu iepriekš ieteicams lietot maigus enzīmu pīlingus. Tie saudzīgi attīrīs ādu un padarīs to gludāku, kā arī nodrošinās ādas kopšanas līdzekļu (serumu, krēmu, masku) efektīvāku iedarbību.
Ballītes dienā – liftinga maska. Tiem, kam ir aktuāls liftinga efekts, svētku dienā ļoti noderīgas būs liftinga maskas. Tās izlīdzina ādas reljefu, noņem noguruma pazīmes un darbosies ilgstoši visa vakara un nakts garumā. Savukārt tiem, kam liftinga maskas vēl nav aktuālas, noderēs mitrinošās sejas maskas.
Pareiza ādas sagatavošana grimam. To var sadalīt trīs posmos: attīrīšana – tīra āda labāk atstaro gaismu un piešķirot tai mirdzošu izskatu; tonizēšana – īpaši svarīga kombinētai un taukainai ādai, jo palīdz regulēt sebuma izdalīšanos; mitrinoša bāze – uz labi mitrinātas ādas grims klājas vienmērīgāk un vieglāk, kā arī vakara gaitā būs noturīgāks. Ieteicams izmantot vieglas konsistences līdzekļus, lai neradītu “maskas” efektu. Šajā gadījumā ikdienas krēmu varam aizstāt ar ādas tipam piemērotu serumu.
Patči ādai ap acīm – svaigākam izskatam. Lielisks produkts, lai sagatavotos ballītei, ir patči ādai ap acīm. Tie īsā laikā palīdzēs padarīt izskatu svaigu un jauneklīgu, pat ja iepriekšējā dienā nebūsiet izgulējušies. Patču iedarbīgās sastāvdaļas nodrošinās tūlītēju efektu tūskas, tumšo loku un grumbiņu mazināšanā.
Atcerieties par roku ādas kopšanu
Jārūpējas ir ne vien par sejas ādu, bet gan par visu ķermeni, atgādina BENU Aptiekas kosmētikas speciāliste M. Kigitoviča. Roku āda ziemā ir īpaši pakļauta nelabvēlīgajai vides ietekmei, vienlaikus rokas daudz ko par mums liecina. Lai svētku pasākumā roku āda izskatītos un justos labi, vakarā pirms svinībām veiciet maigu pīlingu, pēc kura uzklājiet mitrinošu vai barojošu masku un veiciet 2-3 minūšu roku masāžu. Masku var arī atstāt iedarboties uz visu nakti, kā arī neaizmirstiet par ādas tipam piemērota roku krēma lietošanu gan svinību dienā, gan ikdienā.
Pēc ballītes āda noteikti jāattīra
Lai kāds būtu nogurums, pirms došanās gulēt noteikti jānoņem grims un jāattīra āda, uzsver kosmētikas speciāliste M. Kigitoviča. Svētku grima noņemšanai var būt vajadzīgi spēcīgākas iedarbības attīrošie līdzekļi. Ja grimā tika izmantota ūdens noturīgā kosmētika, ieteicams izmantot hidrofīlu eļļu vai divfāžu kosmētikas noņēmējus. Jo biezāks bijis grims un jo ilgāk tas bijis uz sejas, jo rūpīgāk āda būs jāattīra. Attīrīšanai ieteicams izmantot pieniņu – sasildīt to plaukstās un uzklāt uz sejas un dekoltē zonas, tad maigi iemasēt un ar nedaudz samitrinātu vates plāksnīti noņemt pieniņu kopā ar kosmētikas paliekām. Kad kosmētika ir noņemta, seja ir jānomazgā, izmantojot maigas putas vai gēlu. Uz attīrītas ādas uzklāj mitrinošu vai barojošu krēmu – sejas ādas mikrofloras un PH līmeņa atjaunošanai.
Ādas kopšana pēc svētkiem
Atceries arī pēc svētkiem parūpēties par savu ādu, uzsver kosmētikas speciāliste M. Kigitoviča. Alkohols, saldumi, miega trūkums atstāj nevēlamas sekas uz mūsu ādas. Daži padomi ādas kopšanai pēc svētkiem:
dzeriet pietiekami daudz ūdens – vismaz 1,5 litrus dienā,
ja ir iespējams, apmeklējiet pirti vai saunu,
palutiniet ādu ar dažādām dziļi tīrošām detox maskām,
parūpējieties par veselīgu uzturu, ēdienkartē iekļaujot vairāk augļus un dārzeņus,
noderīgi būs arī uztura bagātinātāji, anitioksidanti A un E vitamīni, B grupas vitamīni enerģijai un C vitamīns svaigam sejas tonim. Atcerieties, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
šajā pavasarī palutini sevi ar kādu no šiem kosmētikas jaunumiem!
ARTDECO kuplinošā skropstu tuša CLAUDIA SCHIFFER LUXURIOUS VOLUME MASCARA piešķir skropstām juteklisku apjomu, radot izteiksmīgu skatienu. Īpašā krēmveida tekstūra un konusveida birstīte nodrošina precīzu tušas uzklāšanu, savukārt sastāvam pievienotie dabiskie vaski un eļļas pabaro skropstas, veicinot to elasticitāti. EUR 19,99
Lai iegūtu ideālas intensīvi melnas skropstas, izmēģini MAYBELINE piedāvāto LASH SENSATIONAL INTENSE BLACK ar elastomēra birstīti, kas pārsteidz ar sešiem sariņu garumiem, tādējādi veicinot kuplinošo efektu un pārliecinoši noklājot gan pašas īsākās, gan garās skropstas. EUR 9
DIOR sulīgo toņu lūpukrāsas WINTER EDITION lieliski klājas un pārsteidz ar noturību. Pieejama plaša izvēle aktuālos un klasiskos toņos īpaši greznā futrālī. EUR 39
Piedāvājot neticami noturīgu tonālo līdzekli ar augstu pigmentācijas pārklājumu MAYBELLINE NEW YORK SUPERSTAY 24H FOUNDATION ar matējošo efektu, MAYBELINE ir parūpējies, lai mēs nevainojami izskatītos ballītē kaut vai 24 stundu garumā. EUR 12
Jaunais AGENT PROVOCATEUR aromāts APHRODISIAQUE apliecina, ka pasaulē nav varenāka un pievilcīgāka spēka par sievietes pašpārliecību. Elegants jutekliskums atveras ar vilinošu kazeņu šalti, sajaucas ar tīru jasmīna aromātu un vibrējošām balto piparu notīm. Baudkāri rotaļīgo vilinājumu sirds notīs turpina salmene un vaniļas orhideja, kas saplūst ekskluzīvā melnā medus apskāvienā. Kompozīcijas izskaņā – krēmīgs muskuss ar reibinošu sveķu akcentu. 40 ml/EUR 60
Izgaismojošs vaigu sārtums no CLARINS WINTER MAKE UP COLLECTION ļauj ar vieglu otas pieskārienu radīt svaigu un veselīgu sejas toni, savukārt sejas modelēšanai vari izmantot tumšākos toņus no šā komplekta. EUR 40
Izmēģini nagu laku piesātinātā egļu zaļā krāsā Nr. 582 ar nosaukumu FICTION no CHANEL ziemas kolekcijas un pārklāj to ar limitēta izlaiduma virskārtu Le Top Coat no Black Metamorphosis līnijas, lai panāktu vēl dziļāku, tumšāku un intriģējošāku toni. EUR 28
Cena var atšķirties atkarībā no veikala, kurā produkts tiek tirgots
Vai Jūs sapņojat par skaistu ādu? Nevēlaties iztērēt milzumdaudz naudas par kosmētiku, turklāt uzskatāt, ka visu labāko mums sniedz pati daba? Esam pārliecināti, ka jūs iemīlēsiet unikālo grieķu zīmolu Aphrodite!
Šodien arī mūsu sievietēm ir iespēja sākt izmantot unikālo grieķu kosmētiku, kas pārstāvēta jau 30 pasaules valstīs. Jau 25 gadus saulainajā Krētas salā radītā kosmētika sejas, matu un ķermeņa kopšanai rūpējas par mūsu ādas veselību un skaistumu.
Daudzu gadsimtu garumā olīveļļa ir palīdzējusi grieķietēm saglabāt ādas skaistumu un jaunību. Turklāt pats Hipokrāts atzinīgi novērtējis šo unikālo dabas velti. Mūsdienās zīmols Aphrodite apvieno labākās senās ādas kopšanas tradīcijas un jaunākās dabīgās kosmētikas ražošanas tehnoloģijas.
Kādēļ kosmētika Aphrodite ir tik unikāla
Dabīgas sastāvdaļas – kosmētika Aphrodite par 80-100% sastāv no augiem, kas auguši bagātīgajā Krētas augsnē un bijuši siltās grieķu saules aprūpēti.
Tā ir radīta uz Krētas olīveļļas bāzes savienojumā ar dažnedažādām augu sastāvdaļām.
Jaunākā olīveļļas šķidro kristālu tehnoloģija ļauj vērtīgajām vielām nokļūt dziļi ādā, lai aktīvi barotu un mitrinātu to.
Kosmētikas efektivitāte pierādīta daudzos klīniskajos pētījumos.
Plašs produkcijas klāsts – no ziepēm un līdzekļiem maigās bērnu ādas kopšanai līdz pat anti-age kosmētikai sievietēm.
Pirmo reizi Latvijā kosmētika Aphrodite tiks pārstāvēta izstādē BalticBeauty 2014, kur stendā G 25с no 31. oktobra līdz 2. novembrim notiks prezentācijas un būs iespēja saņemt dāvanas.
Slēgtā Aphrodite prezentācija – vai jūs jau esat viesu sarakstā?
Ja vēlaties iepazīties ar saulainajā grieķu salā radīto kosmētiku, aicinām jūs uz prezentāciju, kura notiks 4. novembrī plkst. 12.00 MaritimHotel. Prezentācijas laikā jums būs iespēja uzzināt par kosmētikas unikālajām īpašībām un izmēģināt to, kā arī varēsiet saņemt dāvanas. Taču pats galvenais – jūs varēsiet pievienoties AphroditeDirect programmai, kuras ietvaros ikviens var uzsākt savu biznesu, pelnīt viegli un bez pārmērīgām pūlēm, nodrošinot ar dabīgo kosmētiku gan sevi, gan arī radus, draugus un savus klientus.
Vietu skaits prezentācijā ir stingri ierobežots, tādēļ nepieciešama obligāta reģistrācija pa telefonu vai e-pastu: info@aphroditedirect.com
Pieņemu AVON pasūtījumus no 6. kataloga, Rīgā. www.avon.lv vai arī ja ir vēlme varam satikties un katalogu parādīt taustāmā veidā. Ja ir interese vai jautājumi par šo kosmētiku, tad droši jautājiet un ziņojiet man uz epastu. 😉 milkey-way@inbox.lv
Sveiki, meitenes! Pēc ilgiem laikiem gāju iegādāties sev kosmētiku sev zināmajā kompānijā un biju patīkami pārsteigta! Šiem tieši tagad pavasara akcija uz dažiem produktiem, gribēju Jūs arī painformēt, moš kāda sagrib! Tātad: Pavasara akcija! 2 in 1- divi produkti par viena cenu! Pērc vienu produktu un saņem otru dāvanā! Akcija spēkā līdz 31.maijam vai kamēr produkts ir noliktavā. Jautājumus par produkta iegādi un cenu rakstiet man personīgi Tā ir ekskluzīva, dabīga kosmētikas līnija Cellution -7. Sīkāk var paskatīt šeit: http://bionutrition.ru/videofilm.php?f=31 un šeit: http://coral-club.com/usage/programms/c7-program.php vai varu arī aizsūtīt info uz e-pastu Akcija ir konkrēti uz šiem produktiem: С7 – krēms acu kontūrai (С7 – Eye Therapy); С7 – serums pret dziļajām grumbām (С7 – Deep Wrinkle Serum); С7 – pretgrumbu serums ikdienas lietošanai (С7 – All-Day Nourishing Serum); С7 – pīlinga krēms sejai (C7 – Facil Peel Cellution); С7 – tonizējoša maska sejai ar atjaunojošu efektu (С7 – Rejuvenating Toning Mask)
Skropstu tuša, acu ēnas, kontūrzīmuļi un cita kosmētika acīm ieņem svarīgu vietu daudzu sieviešu kosmētikas somiņā. Pat, ja Tu ikdienā iztiec ar pāris skropstu tušas pieskārieniem, vienmēr ir patīkami izmantot kvalitatīvu kosmētiku skaistā, modernā iepakojumā. Mūsdienās produktus acu grimam un citu kosmētiku var iegādāties arī internetā – turpini lasīt un uzzini, kur to var izdarīt visvienkāršāk!
Foto: Shutterstock.com
Kosmētika acīm tiešsaistē: kā neapmaldīties piedāvājumā?
Taupot laiku, arvien vairāk cilvēku izvēlas iepirkties internetā. Lai gan kosmētikas veikala apmeklējums var atnest ne mazums patīkamu emociju, tomēr dzīves ritms ņem savu un neļauj tērēt pirkumiem pārāk daudz laika. Kosmētikas veikals internetā ir optimāla izvēle vienmēr aizņemtajām mūsdienu sievietēm. Latvijā kvalitatīva kosmētika acīm tagad pieejama arī Drogas interneta veikalā.
Drogas jau vairāk nekā divdesmit gadus ietur līdera pozīcijas skaistumkopšanas preču tirdzniecībā, un veikala reputācija un popularitāte runā pašas par sevi. Iepērkoties Drogas, varēsi izvēlēties no plašākajā kosmētikas piedāvājuma vietējā tirgū.
Foto: Shutterstock.com
Kosmētika ikdienai un īpašiem gadījumiem
Grima mākslā acis ir kā audekls, uz kura var radīt gleznu visdažādākajos žanros. Vienu dienu Tev var būt nepieciešama tikai gandrīz nepamanāma acu kontūrlīnija un skropstu tušas pieskāriens, citā laikā – pilns acu grims, ieskaitot bāzi un fiksētāju. Lai kādas būtu Tavas prasības, Drogas interneta veikalā ir atrodama kosmētika ikvienai dzīves situācijai, piemēram:
acu ēnas visdažādākajos toņos un tekstūrās;
acu kontūrzīmuļi un šķidrie laineri izteiksmīgas acu līnijas radīšanai;
acu ēnu bāzes noturīgākam grimam;
produkti uzacīm: uzacu zīmuļi, flomāsteri, želejas, krāsas, uzacu pūderis u.c.
barojošie, mitrinošie un tonējošie produkti skropstu un uzacu kopšanai;
skropstu tušas izteiksmīgam skatienam;
mākslīgās skropstas un dažādi aksesuāri perfektākam grimam: zīmuļu asinātāji, otiņas, birstītes, spilventiņi, acu grima fiksācijas spreji u.c.
Piedāvājumā atradīsi tādus iemīļotos un pārbaudītos zīmolus kā Maybelline, Max Factor, Bourjous Paris, ArtDeco un daudzus citus. Drogas piedāvā arī nesen Latvijas tirgū ienākušo Catrice un Essence produkciju, kā arī nodrošina ekskluzīvu iespēju iegādāties vācu ražotāja Rival de Loop kosmētiku acīm.
Drogas interneta veikals – vēl ērtāks, vēl lielāks
Rūpējoties par to, lai iepirkšanās tiešsaistē būtu patīkama, Drogas nodrošina augstus klientu apkalpošanas standartus:
interneta veikala sortimentu neierobežo lokālo veikalu un noliktavu platība, tāpēc pilnīgi visas Drogas piedāvātās preces ir pieejamas interneta veikalā;
preču apraksti un atlases filtri ļauj izvēlēties piemērotākās preces tikpat efektīvi kā ar veikala konsultanta palīdzību;
pasūtīt preces var 24 stundas diennaktī, un pirkuma piegāde notiek 1-2 darba dienu laikā.
Drogas kurjerpasts piegādā pasūtījumus darba dienās visā Latvijā. Rīgā dzīvojošie klienti var izvēlēties rīta (no plkst. 9.00) vai vakara (līdz plkst.22.00) piegādi, savukārt pārējā Latvijas teritorijā piegāde notiek līdz plkst. 18.00.
Foto: Shutterstock.com
Interneta veikals, kas pielāgojas Tavām vajadzībām
Parocīga meklēšana un daudzveidīgi atlases filtri Drogas interneta veikalā atvieglo preču salīdzināšanu un palīdz atrast īsto produktu tikai pāris minūšu laikā. Bet, ja vēlies mierīgi apdomāt pirkumu un noformēt pasūtījumu vēlāk, reģistrējies par pastāvīgo lietotāju un iegūsti virkni priekšrocību:
veido vēlmju sarakstus;
seko līdzi savu pasūtījumu statusam;
saņem īpašos piedāvājumus un pērc kvalitatīvu kosmētiku vēl izdevīgāk.
Atbilstoši piemeklēta kosmētika acīm palīdzēs ik dienu izskatīties tieši tā, kā Tu vēlies. Ienāc Drogas interneta veikalā un izvēlies jaunus kosmētiskos produktus sev, savai mammai, meitai un labākajai draudzenei!
Peldkostīms ar rotaļīgu gliemežvāku zīmējumu būs kā radīts lieliskām brīvdienām pludmalē.
Spilgts modelis rozā krāsā, kas izcels Tevi uz apkārtējo fona. Esi pamanīta!
Koķetīgs un vilinošs peldkostīms ar puķītēm. Lielisks dekoltē izgriezums. Valdzinošs un sievišķīgs.
Lieliska ideja vasarai – ērts, divdaļīgs peldkostīms jūrnieku stilā. Peldkostīms šūts no Itālijā ražota auduma, kas ir izturīgs pret saules gaismu.
Jauks peldkostīms, kas patiks sievietēm, kas meklē nevainīgu mīlestību un nelielu asumiņu. Piemīlīgie punktiņi piešķir peldkostīmam meitenīgumu.
Pavedinošs peldkostīms vasarīgās krāsās. Puķains, aizraujošs un ļoti apburošs modelis.
Visas preces, kas apskatāmas interneta veikalā www.StarStyle.lv, ir uz vietas noliktavā, jaunas un iepakojumā. Preces iespējams iegādāties gan internetā, gan ierodoties tām pakaļ personīgi darba dienās no plkst. 10.00 līdz 18.00 Dzelzavas ielā 74, Rīgā. Mob.: 25917990; e-mail: info@starstyle.lv. Apmeklē apģērbu interneta veikalu www.StarStyle.lv, lai iepazītos ar visu kolekciju!
"Spilgtas un dzīvas krāsas, izceltas acis un lūpas, – atgriešanās pie īsta šika," tā 2010.gada tendences raksturo Šarlote Villere (Charlotte Willer),Maybelline New York galvenā grima māksliniece, Ņujorkas modes nedēļas meikapa komandas līdere un iedvesmotāja. Zīmīgi, ka modes mediju redaktori un fotogrāfi iecienījuši Villeres darbu tieši pateicoties mākslinieces neizsīkstošajai mīlestībai pēc krāsām un radošās oriģinalitātes – kaislībām, kas tik ļoti piedien modes pasaulei.
Iveta Zazīte, Maybelline New York make-up komandas vadītāja Latvijā: "Lai arī mūs no Ņujorkas šķir 6751 km un vairākas laika joslas, mode un skaistumkopšana ir tās jomas, kurām nav robežu. Uz Ņujorkas modes nedēļas mēles redzamās spilgtās krāsas modeļu sejās un oriģinālu dabas materiālu piemēram, putnu spalvu izmantošana, ir veids kā modes pasaule izaicina šodienu. Pēc modes industrijas noskaņojuma vien jau ir redzams, ka 2010.gada noskaņojums ir daudz optimistiskāks nekā tas bija 2009.gadā. Tas redzams arī grimā – košas un pilnīgas lūpas kombinācijā ar dūmakainām, spēcīgi izceltām acīm, tā vien ir spēcīga tendence!"
Maybelline New York vizāžistu un grima mākslinieku komanda Modes nedēļā ir atbildīga par modeļu grimu virknei modes mākslinieku šovos – BCBG MAX AZRIA, Michael Angel, Vivienne Tam, Z Spoke, DKNY, Custo Barcelona, Carlos Miele, L.A.M.B, kā arī sadarbībā ar Vogue un Ņujorkas pilsētu piedāvā pilsētas lielāko izklaides un iepirkšanās pasākumu – Fashion's Night Out (www.fashionsnightout.com).
Pēdējās desmitgades laikā vien pāris krimināllietas ir piesaistījušas tik lielu sabiedrības uzmanību kā Murdo ģimenes traģēdija, kurā ģimenes tēvs Alekss noslepkavoja savu dēlu Polu un sievu Megiju. Tagad jaunā “discovery+” dokumentālajā seriālā “Murdo slepkavības: nāvējoša dinastija” (“Murdaugh Murders: Deadly Dynasty”) izmeklētāji iedziļinās ģimenes paveiktajos noziegumos, atklājot krāpšanu shēmas un korupciju Dienvidkarolīnas štata tiesu sistēmā.
Murdo ģimenes skandālu sākums ir meklējams 2019. gadā, kad Pols, veiksmīga advokāta Aleksa Murdo dēls, iekļuva negadījumā ar laivu, kura rezultātā gāja bojā viņa draugs. Pateicoties tēva ietekmei un varai, Pols tika attaisnots, neraugoties uz faktu, ka viņš vadīja laivu alkohola reibumā.
2021. gadā, nedēļu pēc tiesas prāvas beigām, lauku īpašumā tika noslepkavoti Pols un viņa māte Megija. Slepkavībā izmantoti dažādi ieroči, kas liecina par vairākiem slepkavām.
Ģimenes galva Alekss sniedza izmeklētājiem neskaitāmas liecības, kuru laikā apgalvo, ka viņa sieva un dēls saņēmuši draudu vēstules un tikuši vajāti. Izmeklēšanai virzoties tālāk, arī Alekss pats tiek sašauts, tomēr par spīti tam, ģimenes galva tiek apsūdzēts noziegumos, par kuriem viņam draud 700 gadi cietumā.
“Murdo slepkavības: nāvējoša dinastija” skatītājiem piedāvā iespēju iepazīties ar šokējošiem video, policijas audio ierakstiem un noziegumu vietas fotogrāfijām, kas līdz šim plašākai sabiedrībai nav rādītas. Tāpat dokumentālā seriāla laikā izmeklētāji sniedz unikālu ieskatu, kā 2019.gada slepkavība sagrāva vienu no ietekmīgākajām un bagātākajām ģimenēm Dienvidkarolīnas štatā, vienlaikus atklājot ilgstošu korupciju vietējā tiesu sistēmā.
Seriāla laikā cilvēki, kuri pazina Murdo ģimenes locekļus personīgi, žurnālisti, juridiskie eksperti un izmeklētāji, kuri ir pētījuši ģimenes iespējamos noziegumus, sniedz visaptverošu, jaunu skatījumu uz skandalozajām apsūdzībām. Eksperti skatītājiem atklāj arī ģimenes galvas Aleksa 10 miljonus vērto “pašnāvības plānu”, kas nogāja greizi, un melus.
28. jūnija vakarā Treviss Bārkers tika steidzami nogādāts slimnīcā. Trevisam līdzi mediķu pavadībā devās viņa sieva Kortnija Kardašjana. Zināms, ka ātrās palīdzības auto sekoja arī ģimenes apsardze.
Treviss gulēdams uz nestuvēm, tika ievests kādā Losandželosas slimnīcā. Zināms, ka viņam līdzās ir Kortnija un viņa atvases no iepriekšējās laulības.
Video
Mirkli pēc tam, kad medus sasniedza ziņa, ka Treviss ir slimnīcā, viņa meita Alabama sava “Instagram” konta “story” ievietoja tekstu: “Lūdzu, lūdzieties par mums.”
Kimas Kardašjanas vecākā māsa Kortnija Kardašjana slepus apprecējusies ar bundzinieku Trevisu Bārkeru, oficiāli pāris precējies vēl nav, vēsta ārvalstu mediji.
Kortnija Kardašjana ar mīļoto vīrieti, bundzinieku Trevisu Bārkeru slepus salaulājusies Lasvegasā, naktī pēc “Grammy” ceremonijas!
“Notika kāzu ceremonija, taču tajā nebija nekā likumīga, jo viņi neieguva laulības apliecību,” sacīja abu paziņa, kura vēlas saglabāt anonimitāti.
Video
Pāris saderinājās pagājušā gada oktobrī un bildinājums tika izteikts pludmalē, starp sarkanām rozēm un svecēm. Tas arī tika iemūžināts Kardašjanu ģimenes realitātes šovā “Keeping Up With The Kardashians”. Pāris jau gadiem bijuši draugi un dzīvojuši salīdzinoši netālu, bet romantiskas jūtas uzplauka vien 2021. gada sākumā.
Šova “Keeping Up with the Kardashians” zvaigznei ir trīs bērni no attiecībām ar Skotu Disiku – abi bija kopā vairāk nekā 10 gadus, taču tā arī neapprecējās.Trevis ir tēvs diviem bērniem no iepriekšējās laulības ar modeli Šannu Moakleri.
Kardašjanu ģimene ir viena no populārākajām šovbiznesa ģimenēm visā Amerikā, ģimenes šovs “Keeping Up With Kardashians” jau daudzus gadus priecē savus fanu ar jaunām sezonām. Kortnija, kura ir vecākā no Kardašjanu māsām, aizraujas ar dizainu. Viņa sava mājokļa vizuālo tēlu uzticējusi ASV dizaina projektu uzņēmumam “Landry Design Group”, šis uzņēmums ir projektējis arī vairāku citu slavenību mājokļus!
Kortnijas lepnais mājoklis atrodas Losandželosā, kurā viņa mitinās ar savām 3 atvasēm. Kortnija dievina interjera dizainu, arhitektūru, viņa ārkārtīgi bieži kritizē un palīdz veidot savu ģimenes locekļu māju vizuālo tēlu un labprāt dalās ar dažādiem padomiem.
Nesen Kardašjanu māsa savā “Instagram” publicējusi piecas elpu aizraujošas bildes ar viņas mājokli un atklājusi, ka to ir veidojis arī vairāku citu slavenību dizaina projektu uzņēmums “Landry Design Group” māja pat būs redzama uzņēmuma veidotajā grāmatā “Modern to Classic II”.
Kortnijas mājas sētu rotā efejām apauguši ieejas vārti, tālāk seko mājas peldbaseins, kurš paver satriecošu skatu uz Losandželosas kalniem. Vienā no fotogrāfijām arī redzams itāļu stila āra kamīns, Kortnijai ārkārtīgi patīk gatavot un rūpēties par savu un bērnu veselību, tāpēc nav brīnums, ka āra terasi rotā šis lepnais kamīns, kurā noteikti tiks gatavotas brīnumaini gardas maltītes. Pēdējā fotogrāfijā redzams klasisks, balts mājas gaitenis un tālāk seko melnbaltu bilžu kolāža, melnas mēbeles un kolonnas.
Kortnija Kardašjana (vecums 39 gadi) nav pārliecināta, ka nākotnē vēlēsies vēl bērnus, bet viņa savām draudzenēm apgalvo, ka labāk ir nodrošināties, jo nekad neko nevar zināt! Gatavošanās olnīcu procedūrai mainot Kortnijas garastāvokli. Hormonu ietekmē viņa jūtas tā, ka varētu izlīst no ādas laukā! Kortnija gan uzstāj, ka viņai ir augsts sāpju slieksnis, bet viņasprāt kaut kas visā šajā procesā nav īsti pareizi. Kā domā tu? Vai tu arī uzskati, ka šāda procedūŗa ir nepieciešama?
Daudzus pārņēmis satraukums par jaunā koronavīrusa izplatīšanos. Pēc Pasaules Veselības organizācijas datiem par 30.janvāri jāsecina, ka koronavīruss reģistrēts 7818 personām, no kuriem 7736 atrodas Ķīnā (Ķīnas valdības šorīt nosauktais skaits – 9692).
Ķīnā šobrīd arī pastāv aizdomas par vēl 12167 inficētām personām. Ārpus Ķīnas reģistrēti 82 inficētu personu gadījumi 18 dažādās valstīs. Kopumā konstatēti 170 nāves gadījumi (Ķīnas valdība gan šorīt paziņojusi lielāku mirušo skaitu – 213). Pasaules Veselības organizācija (PVO) ceturtdien izsludinājusi starptautisko ārkārtas situāciju saistībā ar jaunā koronavīrusa infekcijas uzliesmojumu Ķīnā. Šis lēmums pieņemts pēc tam, kad apstiprinājies pirmais vīrusa nodošanas gadījums no cilvēka cilvēkam, kas reģistrēts ārpus Ķīnas. ). Latvijā pagaidām inficēšanās ar vīrusu nav konstatēta.
Ar šādu ārkārtas situāciju veselības jomā nesaskaramies pirmo reizi. Latvija ar līdzīgiem izaicinājumiem saskārās 2003.-2004. gadā, kad pasaule cīnījās ar SARS. Tā kā tajā laikā biju Sabiedrības veselības aģentūras direktors, šobrīd ir mazliet déjà vu sajūta. Šobrīd, saistībā ar koronavīrusu, sabiedrības un politiķu interese ir tāda pati kā toreiz. “Skaidrojāmies” visās iespējamās komisijās un komitejās. Toreiz ar kādu žurnālisti mēģināju saderēt par to, vai SARS sasniegs Latviju vai nē. Nesaderēja. Pareizi darīja, jo būtu zaudējusi – nesasniedza.
Tā laika un šodienas vienojošais faktors ir dr. Jurijs Perevoščikovs, epidemiologs un Slimību profilakses un kontroles centra Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors, kam šobrīd ir atbildes vai vismaz skaidrojumi par visiem jautājumiem. Atliek tikai ieklausīties.
No savas puses varu tikai spekulēt, bet tomēr būtisks ir arguments, ka mirstība no SARS pašlaik ir 5 reizes lielāka nekā no koronavīrusa šobrīd. Pašlaik nav vakcīnas, lai novērstu 2019-nCoV infekciju.Labākais veids, kā novērst infekciju, ir izvairīties no saskares ar šo vīrusu. Jārēķinās, ka būtiskākie vīrusa apkarošanas pasākumi visefektīvāk veicami un tiek veikti pašā slimības perēklī – Ķīnā.
Tomēr, atgādinot, ir vērts atcerēties un ievērot profilaksi, lai novērstu elpceļu vīrusu izplatīšanos.
Ābeces patiesības, kas jāatceras vienmēr, lai maksimāli sevi pasargātu no inficēšanās, arī ar konkrēto gaisa pilienu infekciju:
Mazgāt rokas ar ziepēm vai arī dezinficēt ar alkoholu
Ar nemazgātām rokām neaiztikt seju, degunu, muti, acis.
Šķaudīt salvetē, kuru pēc tam izmest atkritumos. Alternatīvi, bez salvetes – šķaudīt kaut vai elkonī, bet ne plaukstā.
Slimam esot, palikt mājās un sazināties ar ārstu telefoniski. Izvairīties no tuvas saskarsmes ar saslimušajiem.
Koronavīrusi ir liela vīrusu saime, kas izplatīta daudzām dažādām dzīvnieku sugām, ieskaitot kamieļus, liellopus, kaķus un sikspārņus.Retos gadījumos dzīvnieku koronavīrusi var inficēt cilvēkus un pēc tam izplatīties starp cilvēkiem, piemēram, kā gadījumos ar MERS un SARS.
Kad MERS un SARS ir izplatījušies starp cilvēkiem, domājams, ka tas notika galvenokārt ar elpošanas pilienu palīdzību, kas izveidojās, kad inficēta persona klepoja vai šķaudīja, līdzīgi kā izplatās gripa un citi elpceļu patogēni. SARS un MERS izplatīšanās starp cilvēkiem parasti notiek kontakta rezultātā. Ir svarīgi atzīmēt, ka tas, cik viegli vīruss izplatās starp cilvēkiem, var atšķirties.Daži vīrusi ir ļoti lipīgi (piemēram, masalas), savukārt citi vīrusi ir mazāk lipīgi.Ir svarīgi to zināt, lai labāk izprastu ar šo vīrusu saistīto risku.
Atgriežoties pie šodien aktuālā koronavīrusa, par ko vēl daudz jāsaprot. Uzliesmojuma avots un vīrusa izplatības pakāpe Ķīnā vēl nav zināmi. Lai arī pašreizējā izpratne par vīrusu joprojām ir ierobežota, vairums saslimšanas gadījumu, kas fiksēti, ir bijuši salīdzinoši viegli – par smagi saslimušiem uzskatāmi apmēram 20% inficēto. Vienlaikus jāatzīst, tāpat kā to atzīst PVO, ka saslimušo skaits ir satraucošs. Šobrīd tas, ko reāli iespējams darīt, ir ļaut institūcijām darīt savu darbu un personīgā līmenī ievērot profilakses pasākumus, kas, lai gan reizēm daudzi tam negrib ticēt vai arī noslinko, tomēr var ievērojami samazināt inficēšanās potenciālu.
Kas šajā laikā arī ir svarīgi, īpaši ņemot vērā to zibens ātrumu, kādā izplatās dažādas sazvērestības teorijas, viltus ziņas un pat klaji kaitnieciskas ziņas – tāpat kā pret savu veselību, tā arī pret saviem līdzcilvēkiem un valsts iedzīvotājiem jāizturas ar atbildību. Ar pašu koronavīrusu jau tiešām pietiek rūpju gan sabiedrības veselības speciālistiem, gan ikvienam no mums, tāpēc, pirms padot tālāk viltus ziņas, padomājam divreiz, pārbaudām avotus un domājam līdzi.
Imants Rezebergs ir Latvijas Veselības ekonomikas asociācijas, Latvijas Veselības aprūpes vadības speciālistu asociācijas biedrs.
Jaunais koronavīruss var izdzīvot uz dažām virsmām dienām ilgi, bet gaisā – vairākas stundas, teikts otrdien publicētā ASV zinātnieku pētījumā.
Zinātnieki konstatējuši, ka Covid-19 izraisošajam vīrusam ir līdzīga izdzīvošanas spēja ārpus ķermeņa kā tā priekštecim, kas 2002.-2003.gadā izraisīja SARS uzliesmojumu.
Pētījums publicēts izdevumā “New England Journal of Medicine” (NEJM) un to veikuši zinātnieki no Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) un Kalifornijas universitātes.
Jaunais koronavīruss bija atrodams četras stundas uz vara, divas vai trīs dienas uz plastmasas vai nerūsējošā tērauda un līdz 24 stundām uz kartona.
Imitējot šķaudīšanu, lai vīruss aerosola formā izplatītos gaisā, to varēja konstatēt gandrīz trīs stundas.
NEJM publicētais pētījums parādīja, ka Covid-19 vīrusam un SARS vīrusam ir aptuveni vienāda izdzīvošanas spēja.
Tomēr to līdzīgā izdzīvošana nespēj izskaidrot, kāpēc jaunais koronavīruss pasaulē inficējis teju 200 000 cilvēku un prasījis teju 8000 dzīvību, bet SARS inficēja aptuveni 8000 cilvēku un nogalināja teju 800.
Pētījuma rezultāti apstiprina veselības aizsardzības profesionāļu ieteikumus sakarā ar jauno koronavīrusu – ievērot sociālo distancēšanos, neaizskart seju, aizsegt seju, šķaudot vai klepojot, un bieži dezinficēt virsmas ar tīrāmajiem līdzekļiem.
Itālijā ar jauno koronavīrusu “Covid-19” piektdien miris viens cilvēks, kļūstot par pirmo šī vīrusa upuri Eiropā, paziņoja Itālijas veselības ministrs.
78 gadus vecais upuris Adriano Trevizans no Veneto reģiona valsts ziemeļos, kuram vīrusa tests bija pozitīvs, nomira slimnīcā, kur viņš pirms apmēram 10 dienām bija izveseļojies no citas slimības.
Pensionētais mūrnieks bija viens no diviem ar šo vīrusu inficētiem cilvēkiem Veneto reģionā. 15 citi ar šo vīrusu inficētie bija to saķēruši Lombardijas reģionā, kas veica tūlītējus pasākumus skarto rajonu izolēšanai.
Lombardijā koronavīrusa tests bija pozitīvs pieciem ārstiem un 10 citiem cilvēkiem, kas bija bieži apmeklējuši vienu un to pašu bāru un draugus.
Vīrusa skartajās pilsētās Itālijas ziemeļos vairāk nekā 50 tūkstoši iedzīvotāju piektdien tika aicināti palikt mājās, savukārt visi publiskie pasākumi, tostarp karnevāli, dievkalpojumi un sporta sarīkojumi, tika atcelti uz nedēļu.
Itālijas premjerministrs Džuzepe Konte paziņoja, ka “viss tiek kontrolēts”, un uzsvēra, ka valdība uztur “ļoti augstu piesardzības līmeni”.
Ķīnā ar koronavīrusu inficējušies aptuveni 74 000 cilvēku un vairāk nekā 2100 ir miruši, lielākā daļa Hubei provincē un tās galvaspilsētā Uhaņā.
Pasaulē ārpus kontinentālās Ķīnas līdz šim bija apstiprināti vairāk nekā 1000 infekcijas gadījumi un 11 nāves gadījumi.
Pašlaik ļoti aktuāli ir doties uz veikalu un iegādāties pārtikas krājumus, tomēr uztraukumam nav nekāda pamata. Latvijas pārtikas preču ražotāji apgalvo, ka visu saražoto pārtiku nemaz nebūtu iespējams patērēt un tās pietiks visiem! Būsim prātīgi un padomāsim arī par pensionāriem, kuriem vairums preču, kuras tiek izpirktas, ir ārkārtīgi nepieciešamas.
Kādas ir izjūtas, uzzinot par inficēšanos un slimības gaitu, Latvijas Televīzijai un “Kas Jauns?” telefonsarunā piekrita pastāstīt kāds jauns vīrietis. Viņš, tāpat kā daudzi citi, inficējies ārpus Latvijas un slimības simptomus jutis tikai pēc desmit dienām. Viņš uzsver, ka noteikti ir jāievēro karantīna, jo tikai tas var piebremzēt straujos epidēmijas izplatības apmērus. Vīrieti izvaicāja Madara Līcīte.
Slavenais vīriešu žurnāls “Playboy” pēc 66 gadiem ASV pārtrauc drukāto izdevumu regulāru izdošanu, šādu lēmumu skaidrojot ar koronavīrusa krīzes radīto ietekmi.
“Playboy” jau iepriekš bija nomocījušas finanšu problēmas, taču koronavīrusa krīze pielikusi punktu žurnāla drukātajai versijai, teikts izdeveja “Playboy Enterprises” paziņojumā.
Video
Gaidāmais pavasara numurs būs pēdējais regulārais drukātais “Playboy” žurnāls. Gaidāms, ka drukātā veidā no nākamā gada varētu iznākt neregulāri speciālizdevumi.
“Pagājušajā nedēļā, kad koronavīrusa pandēmijas traucējumi satura veidošanai un piegāžu tīkliem kļuva aizvien skaidrāki un skaidrāki, mēs bijām spiesti paātrināt diskusijas, kas jau kādu laiku risinājās uzņēmuma iekšienē,” skaidro “Playboy”.
Taču “Playboy” ASV joprojām nonāks pie lasītājiem elektroniskā versijā, kā arī tiks drukāts vairākos ārvalstu tirgos.
Elitārā “Thomas’ Battersea” skola Lielbritānijā, kurā mācās Keitas Midltones un prinča Viljama bērni, ir slēgta karantīnas dēļ! Tam iemeslu kļuvušas pamatīgas bažas par jaunā koronavīrusa draudiem.
Mācību iestādes administrācija ir noteikusi visiem skolniekiem, tostarp arī princim Džordžam un princesei Šarlotei, divu nedēļu karantīnas periodu. Šāds lēmums ir pieņemts tādēļ, ka četri no skolas audzēkņiem nesen ur atgriezušies no ceļojumiem uz Itāliju, zināms, ka Itālijā nesen bijuši vairāki koronavīrusa gadījumi.
Pašlaik ir zināms, ka nevienam no skolas audzēkņiem nav konstatēti vīrusa simptomi, tomēr skolas administrācija uzskata, ka pareizais soli, ko veikt šajā situācijā, ir uz laiku slēgt mācību iestādi. Kembridžas hercogu atvases divas nedēļas pavadīs kopā ar saviem vecākiem.
Britu žurnāliste Džeina Mūra televīzijas pārraidē “Loose Woman” atklājusi, ka šajā skolā īpaša uzmanība tiek pievērsta iekļaušanas un iejūtības veicināšanai. Skolā esot noteikums, ka, ja bērna vecāki rīko ballīti, viņiem noteikti jāuzaicina pilnīgi visi bērna klasesbiedri. Domājams. ka šāda attieksme ir visai apsveicama, kurš gan neatceras ballīti, kurā netiek ielūgts… Izrādās, ka skolā pat ir izliktas zīmes ar dažādiem aicinājumiem būt jaukiem un skolas vadība bērnus mudina neizvēlēties sev vienu labāko draugu!
“Thomas’ Battersea” skola bērnus attīsta septiņos novirzienos – “Personīgā izaugsme”, “Sociālā izaugsme”, “Emocionālā izaugsme”, “Komunikācija un valoda”, “Fiziskā attīstība”, “Lasītprasme”, “Matemātika” un “Mākslas un dizaina pasaules izprašana”. Katram skolēnam tiek izvērtēta atbilstoša pieeja un attīstītas tās spējas, kurās skolēns ir prasmīgāks.
Jaunā koronavīrusa izraisītās slimības “Covid-19” dēļ mājas karantīna Latvijā noteikta vairāk nekā 160 cilvēkiem, intervijā Latvijas Televīzijas raidījumā “Rīta panorāma” uzsvēra Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs.
Lielākoties šie cilvēki ir infekcijas skarto lidmašīnu pasažieri, skaidroja speciālists.
Kā vēstīts, Latvijā līdz šim apstiprināti seši saslimšanas gadījumi ar jauno koronavīrusa izraisīto slimību “Covid-19”, no tiem pēdējie pieci ir vienas grupas tūristi, kuri inficējušies Itālijā.
SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs intervijā Latvijas Televīzijas raidījumā “Rīta panorāma” uzsvēra, ka pēdējie pieci gadījumi saistīti ar ceļojumu uz kūrortu Červinjā, kas atrodas Itālijas ziemeļos netālu no Šveices robežas. Visi pieci saslimušie 7.martā atgriezušies no Itālijas ar “airBaltic” reisu “BT-630” no Milānas.
Perevoščikovs uzsvēra, ka šīs personas inficējās nevis lidmašīnā, bet gan Itālijas ziemeļos. Tāpat viņš atgādināja, ka jau svētdien SPKC sazinājās ar visiem lidmašīnas pasažieriem un brīdināja par mājas karantīnas nepieciešamību.
Kopumā infekcijas skartajā “airBaltic” reisā bijuši 39 pasažieri, tostarp 25 no Latvijas.
Līdz šim visiem Latvijā reģistrētajiem “Covid-19” pacientiem slimība norit vieglā formā.
Latvijā pirmais “Covid-19” gadījums tika reģistrēts pirmdien. Sieviete, kas ir rīdziniece, sestdien, 29.februārī, ielidojusi no Minhenes, pirms tam ceļojot vīrusa skartajā Itālijas reģionā. Saslimšana sievietei bija vieglā formā un jau otrdien, 3.martā, ņemot vērā, ka atkārtotas analīzes bija negatīvas, slimniece tika izrakstīta no slimnīcas un turpināja ārstēšanos mājās.
Latvijā īpaši piesardzības pasākumi ir attiecināti uz personām, kuras ir atgriezušās no Itālijas, Japānas, Singapūras, Dienvidkorejas, Irānas un Ķīnas.
Personām, kuras ir atgriezušās no minētajām teritorijām un kurām 14 dienu laikā pēc atgriešanās ir parādījušies viegli saslimšanas simptomi – paaugstināta ķermeņa temperatūra, klepus, rīkles iekaisums -, ir jāzvana uz 113.
Krietni tukšāki, nekā ierasts, bet lielveikali darbu joprojām turpina. Tiesa, to apmeklētājiem turpmāk būs jāiepērkas vismaz divu metru attālumā citam no cita. Atbildība par jauno ierobežojumu neievērošana gulsies gan uz veikalu, gan pašu pircēju pleciem, un stāsta Anete Bērtule.
Jaunā koronavīrusa izraisītās slimības Covid-19 izplatības mazināšanai Krīzes vadības padomes un valdības kopsēdē nolemts, ka no šī gada 17.marta uz ārkārtas situācijas laiku līdz 14.aprīlim tiek apturēti visi starptautiskie avio, dzelzceļa, jūras un autobusu pasažieru pārvadājumi, sestdien žurnālistiem paziņoja Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV).
Satiksmes ministrs Tālis Linkaits (JKP) papildināja, ka šie pasažieru pārvadājumi tiek pārtraukti no otrdienas, 17.marta, plkst.00.00. Visi pasažieru pārvadātāji par šo ir informēti un veiks visus pasākumus, lai pārvadājumus līdz otrdienai pārtrauktu.
Linkaits teica, ka ceļošanas iespējas Eiropā un pasaulē kļūst mazākas, un latviešiem, kuri pašreiz atrodas ārvalstīs, pašiem ir jāizvērtē iespējas nokļūt atpakaļ Latvijā. Viņš piebilda, ka latviešiem, kuri ir ārzemēs, ir iespēja pārreģistrēt lidojuma biļetes, bet, lai to darītu ir jāvēršas pie konkrētā pārvadātāja. Ja šādu iespēju nav, tas rada riskus palikt
Jau ziņots, ka arī citas Eiropas valstis ir slēgušas savas robežas ārvalstniekiem vai grasās to darīt, kā izņēmumu nosakot kravu pārvadājumus. Piemēram, tā nolēmušas rīkoties arī Lietuva un Polija.
Tāpat vēstīts, ka piektdien visā Latvijā spēkā stājas plaši ierobežojumi, kas saistīti ar valstī izsludināto ārkārtējo situāciju. Ārkārtējā situācija valstī izsludināta saistībā ar Covid-19 izplatību un būs spēkā līdz 14.aprīlim ar mērķi ierobežot infekcijas izplatību. Tostarp ir aizliegta tādu publisku pasākumu rīkošana, kuru apmeklētāju skaits pārsniedz 200, kā arī mācības lielākā daļā izglītības iestāžu jāorganizē attālināti.
Sestdien valdība un Krīzes vadības padome sanāca, lai lemtu par papildu ierobežojošu pasākumu nepieciešamību.
Pēdējā diennaktī Latvijā konstatēti vēl deviņi inficēšanās gadījumi ar Covid-19, tādējādi kopumā valstī reģistrēti 26 ar šo vīrusu saslimuši iedzīvotāji.
Ikgadējais Eirovīzijas dziesmu konkurss, kas bija paredzēts maijā Roterdamā, ir atcelts, ņemot vērā neskaidro situāciju, kuru izraisījusi Covid-19 pandēmija, trešdien paziņojuši pasākuma rīkotāji.
“Mums ar dziļu nožēlu jāpaziņo par 2020.gada Roterdamas Eirovīzijas dziesmu konkursa atcelšanu,” teikts rīkotāju izplatītajā paziņojumā.
Konkursa norise bija paredzēta no 12.maija līdz 16.maijam Roterdamā. Organizatori tāpat norādīja, ka līdz šim izsvērti vairāki konkursa norises varianti, tomēr Covid-19 izplatības dēļ Eiropas Raidorganizāciju apvienība pieņēmusi lēmumu konkursu atcelt.
Pasākuma organizatori turpinās pārrunas ar Roterdamu par tās iespējām konkursu uzņemt 2021.gadā.
Līdz šim brīdim visas dalībvalstis jau bija noskaidrojušas savu pārstāvi Eirovīzijas konkursā. Latvijas atlasē uzvarēja Samanta Tīna ar dziesmu “Still Breathing”.
Jaunā koronavīrusa izraisītās slimības “Covid-19” dēļ ārlietu ministrs Edgars Rinkēvičs (JV) aicina Latvijas iedzīvotājus izvērtēt braucienu nepieciešamību vēl uz 21 valsti.
Rinkēvičs sociālajos tīklos norāda, ka “Covid-19” dēļ būtu nepieciešams vērtēt braucienu nepieciešamību arī uz ASV, Austrāliju, Austriju, Bahreinu, Beļģiju, Ēģipti, Franciju, Grieķiju, Irāku, Islandi, Kanādu, Kuveitu, Lielbritāniju, Malaiziju, Nīderlandi, Norvēģiju, Spāniju, Šveici, Taizemi, Vāciju un Zviedriju.
Jau iepriekš Latvijas valsts bija aicinājusi iedzīvotājus neapmeklēt Ķīnu, Dienvidkoreju, Japānu, Singapūru, Irānu un Itāliju.
Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) pirmdien pēc Krīzes vadības padomes sēdes skaidroja, ka jau līdz šim minētās sešas valstis ir “sarkanajā sarakstā”, kurp doties noteikti nevajadzētu, bet pārējās savukārt ir tādas, kurp braucienu lietderību būtu nepieciešams izvērtēt.
Premjers aicināja cilvēkus domāt atbildīgi, gaidāmajās skolēnu brīvdienās nedoties uz valstīm, kuras nosauktas kā riska zona, un nesagādāt neērtības saviem līdzcilvēkiem. “Aicinātu vecākiem atbildīgi domāt par saviem bērniem un neērtībām, jo varētu izraisīt došanās uz šim valstīm,” sacīja Kariņš.
Premjers uzsvēra, ka cilvēkiem, atgriežoties no ceļojumiem, būtu vismaz divas nedēļas jāpavada karantīnā mājās un jāseko līdzi savai veselībai.
Tā vietā viņš iesaka ceļot pa Latviju. “Inficēšanās risks pagaidām ir ārpus Latvijas, tāpēc aicinu izvērtēt, kurp plānojat doties brīvdienās. Ir taču plašas iespējas ceļot pa Latviju un atpūsties brīvā dabā,” uzsvēra Kariņš, piebilstot, ka tagad galvenais uzdevums ir pasargāt līdzcilvēkus no inficēšanās.
Premjers arī uzsvēra, ka visiem rūpīgi jāseko līdzi veselības aizsardzības iestāžu ieteikumiem, ko un kā darīt.
Tāpat premjers norādīja, ka ceļošanas ierobežojumi jau rada zaudējumus tūrisma industrijai. “Uzklausījām Latvijas Darba devēju konfederācijas un Ekonomikas ministrijas (EM) ziņojumu par situāciju tūrisma nozarē. EM jau patlaban skatās, kādus atbalsta pasākumus piedāvāt nozarei, bet jāskatās, kā varam līdzsvarot ekonomikas intereses un veselības intereses,” sacīja Kariņš.
Arī veselības ministre Ilze Viņķele (AP) pirms gaidāmā skolēnu brīvlaika mudināja izvērtēt braucienu galamērķus un izbraukumu lietderību. Pēc politiķes vārdiem, “šis ir laiks, kad katra viena mūsu izvēle var ietekmēt ne vien sabiedrību kopumā, kas mēdz būt abstrakts jēdziens, bet tieši mūsu pašu tuvākos cilvēkus – mūsu vecākus un mūsu vecvecākus. Šķietamais rūgtums par viena ceļojuma zaudēšanu pret riskiem, ko pēc tam varam atvest mājās, ir nesamērojami”.
Viņķele aicināja visus būt atbildīgiem un kopīgiem spēkiem turpināt līdz šim panākto attiecībā uz jaunā koronavīrusa neizplatīšanos Latvijā.
Koronavīrusa dēļ mājas karantīna Latvijā noteikta vairāk nekā 160 cilvēkiem. Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs stāstīja, ka lielākoties šie cilvēki ir infekcijas skarto lidmašīnu pasažieri.
Latvijā līdz šim apstiprināti seši saslimšanas gadījumi ar koronavīrusa izraisīto slimību “Covid-19”, no tiem pēdējie pieci ir vienas grupas tūristi, kuri inficējušies Itālijā.
Līdz šim visiem Latvijā reģistrētajiem “Covid-19” pacientiem slimība norit vieglā formā.
Babītes novada jauktais koris “Maska” diriģenta Jāņa Ozola vadībā sestdien starptautiskajā amatierkoru konkursā “Eirovīzijas koris 2019” izcīnīja otro vietu, par konkursa uzvarētāju kļūstot korim no Dānijas.
Korim Gēteborgā bija jāsacenšas ar kolektīviem no Beļģijas, Dānijas, Vācijas, Norvēģijas, Skotijas, Slovēnijas, Zviedrijas, Šveices un Velsas. Atšķirībā no konkursa “Eirovīzijas gada koris”, kas 2017.gadā tika aizvadīts Rīgā, Gēteborgā uzvarētājs noteikts divās kārtās. Pirmajā kārtā visi desmit kori izpildīja četras minūtes garu “a capella” priekšnesumu. Pēc tam žūrija apspriedās un dalībai fināla kārtā izvirzīja trīs korus.
Video
Finālā iekļuva “Maska”, kā arī kori no Dānijas un Slovēnijas. Finālā koriem bija jāizpilda īpaši finālam sagatavota četras minūtes gara “a capella” programma.
Koris “Maska” konkursā izpildīja komponistes Lauras Jēkabsones skaņdarbus, kas rakstīti tieši korim.
Uzvarētājus noteica profesionāļu žūrija. Konkursa uzvarētājs saņēma ne vien uzvarētāja titulu, bet arī iespēju nākamgad doties uz Pasaules koru spēlēm Beļģijā.
Korejiešu kosmētika ir viena no populārākajām pasaulē, un tam ir pamatots iemesls. Korejiešu kosmētikas un ādas kopšanas līdzekļi, kas bieži vien ir pieejamāki, nekā augstas klases Rietumu zīmolu produkti, ir zināmi ar inovatīvām formulām, moderniem iepakojumiem un lielisku iedarbību.
Korejiešu kosmētikas formula
Korejiešu kosmētika ir pazīstama ar savu augsto kvalitāti un novatoriskajām formulām. Daudzi korejieši izmanto šos produktus, lai iegūtu nevainojamu sejas krāsu. Kosmētikas sastāvā ir dabīgas sastāvdaļas, kas palīdz barot un atjaunināt ādu. Šo produktu sastāvā bieži vien ir augu izcelsmes ekstrakti, piemēram, zaļā tēja. Parasti tie arī satur hialuronskābi, kas ir spēcīga sastāvdaļa, kura palīdz saglabāt ādu mitrinātu. Korejiešu kosmētika parasti ir ļoti viegla un ātri iesūcas ādā. Tāpēc tā ir ideāli piemērota lietošanai vasaras mēnešos. Tā ir arī salīdzinoši pieejama par pieņemamu cenu, tāpēc tā ir lielisks risinājums tiem, kam ir ierobežots budžets. Lielākajā daļā skaistumkopšanas preču veikalu un tiešsaistes mazumtirgotāju var atrast šo kosmētiku, kā arī dažos universālveikalos.
Priekšrocības ko sniedz korejiešu kosmētika
Patērētājiem, kuri pāriet uz korejiešu skaistumkopšanas līdzekļiem, parasti ir starojoša āda, nevainojama sejas krāsa un mazāk novecošanās pazīmju.
LIELISKA VĒRTĪBA PAR JŪSU NAUDU
Amerikas Savienotajās Valstīs ādas kopšanas līdzekļi bieži tiek uzskatīti par greznību. Ja vēlieties augstas klases skaistumkopšanas produktus, kas nekaitēs Jūsu ādai, variet rēķināties, ka par tiem būs jāmaksā dārgi. Taču Korejas patērētājiem tā nav. Viņi uzskata, ka kvalitatīviem ādas kopšanas līdzekļiem jābūt pieejamiem ikvienam. Vēl viens iemesls, kāpēc korejiešu ādas kopšanas līdzekļi ir tik pieejami, ir tas, ka šajā tirgū valda liela konkurence. Ja uzņēmumi vēlas saglabāt savu darbību, tiem ir jāsaglabā zemas cenas, lai konkurētu ar konkurējošiem skaistumkopšanas uzņēmumiem.
AUGSTAS KVALITĀTES SASTĀVDAĻAS
Sastāvdaļas ir ļoti neparastas, un par daudzām no tām Jūs, iespējams, nekad iepriekš neesiet pat dzirdējuši. Lūk, aplūkojiet dažas lietas, kuras jūs varētu atrast produktu sastāvā:
Fermentēts rīsu ūdens
Žeņšeņs
Tremella sēne
Propoliss
Bišu inde
Sākumā šīs sastāvdaļas var šķist dīvainas, taču tās ir pilnīgi dabiskas un iedarbojas brīnumaini uz ādu. Izmantojot dabīgas sastāvdaļas, ir vieglāk saglabāt augstu kvalitāti un zemas izmaksas.
JAUNI PRODUKTI
Pasaulē ir divu veidu cilvēki: tie, kuri pieturas pie vieniem un tiem pašiem pārbaudītiem skaistumkopšanas produktiem, un tie, kuri katru reizi, kad iegādājas jaunus produktus. K-beauty uzņēmumi nepārtraukti izlaiž jaunus produktus, lai saglabātu tendences, vienlaikus izmantojot pārbaudītas metodes un kvalitatīvas sastāvdaļas.
PROFILAKSE
Pārāk bieži ādas kopšanas līdzekļi darbojas kā plāksteris, lai ārstētu ādas problēmas virspusēji, nevis risinātu problēmu pamatā. Korejiešu skaistumkopšanas līdzekļi dara tieši pretējo. To mērķis ir novērst ādas plankumus un problēmas. Piemēram, mitrinošie līdzekļi un saules aizsargkrēms tiek izmantoti jau no ļoti agra vecuma, lai vecuma līnijas un grumbiņas vēlāk neradītu problēmas. K-beauty uzsver ādas veselību, nevis nepilnību aizklāšanu. Mērķis ir panākt, lai āda būtu gluda un dziļi mitrināta, lai grims viegli slīdētu un varētu izcelt dabisko skaistumu, nevis nosegt problemātiskās zonas.
MAIGAS UN DABISKAS FORMULAS
Korejiešu skaistumkopšanas līdzekļos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, un tās ir ļoti nepieciešamas sastāvdaļas ikvienam ādas tipam. Tie var palīdzēt aizsargāt ādu no saules bojājumiem, paātrināt dzīšanu, novērst ādas bojājumus un pat izgaismot tumšos plankumus. Nav nepieciešamas nekādas ķimikālijas!
VĒRSTA UZ ĪPAŠĀM VAJADZĪBĀM
Attiecībā uz ādas kopšanas procedūrām nepastāv universāls risinājums, kas derētu visiem. Produkti ir izstrādāti tā, lai tos varētu pilnībā pielāgot savām vajadzībām, un tos var kombinēt un pielāgot, kad vien nepieciešams. Standarta korejiešu ādas kopšanas procedūra var ietvert desmit vai vairāk soļu, kas šķiet daudz. Taču ne katrs solis ir nepieciešams katru dienu..
JAUNĀKĀS ĀDAS KOPŠANAS TEHNOLOĢIJAS
Korejas patērētāji ir prasīgi attiecībā uz ādas kopšanas līdzekļiem, tāpēc K-beauty uzņēmumi ir vieni no inovatīvākajiem šajā nozarē. Tie nevairās izmēģināt jaunas sastāvdaļas un ieviest jaunas tehnoloģijas, lai nodrošinātu, ka to produkti ir labākie. Daudzas no inovācijām ādas kopšanā, ko mēs tagad regulāri izmantojam, ieviesa K-beauty uzņēmumi, tostarp spilventiņu kompaktus, lokšņu maskas un krāsu koriģējošos krēmus.
DAUDZ IESPĒJU
Korejiešu skaistumkopšanas produktu tirgū ir plašs produktu klāsts, un ikviens atradīs kaut ko sev. Vai meklējiet tīrīšanas līdzekli uz eļļas bāzes? Tas ir pieejams. Vai Jums nepieciešams krēms pret novecošanos? Nav problēmu. Jūs variet atrast saules aizsargkrēmus bez ķīmiskām vielām, mitrinošas maskas, dienas un nakts kremus. Neatkarīgi no Jūsu ādas īpašajām vajadzībām ir kāds K-beauty produkts, kas ir īpaši izstrādāts Jums.
Holika Holika kosmētika
Holika Holika tika izveidota Korejā 2010. gadā ar pārliecību, ka visas sievietes ir skaistas. Jautrā un krāsainā kosmētika atspoguļo šo filozofiju, un produkti ir izstrādāti tā, lai katrai sievietei būtu viegli izpaust savu unikālo stilu. Plašs kosmētikas, ādas kopšanas un matu kopšanas produktu klāsts, kā arī apģērbu un aksesuāru, kas visi ir iedvesmoti no jaunākajām Korejas tendencēm.
Šodien Holika Holika ir viens no populārākajiem korejiešu kosmētikas zīmoliem visā pasaulē, un tā produkti tiek pārdoti 70 valstīs. Nosaukums “Holika Holika” cēlies no korejiešu tautas pasakas “Holika un Puki”, kurā ļaunā ragana Holika mēģina nogalināt zēnu vārdā Puki. Tomēr, pateicoties zēna nevainīgumam un šķīstībai, viņam izdodas izglābties neskartam. Uzņēmuma logotips ir rozā lotosa zieds, kas simbolizē tīrību un nevainību, savukārt nosaukums “Holika Holika” nozīmē “piesaistīt uzmanību”. Zīmols ir īpaši populārs ar savu dabīgās un organiskās kosmētikas līniju “Eco-Holic”, kā arī ar BB krēmu “Aqua Petit Jelly”, ko skaistumkopšanas eksperti atzinīgi novērtējuši par tā vieglo un atsvaidzinošo tekstūru. Papildus savai produktu līnijai tas ražo arī citu zīmolu, piemēram, “Disney” un “Hello Kitty” kosmētikas produktus pēc licences.
Aizvadītajā diennaktī Latvijā konstatēti 11 jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi, savukārt kopumā valstī līdz šim reģistrēts 71 ar koronavīrusaizraisīto slimību sasirdzis cilvēks, informē Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC).
Aizvadītajā diennaktī SPKC veica 604 izmeklējumus, no kuriem 11 bija pozitīvi. Kopumā līdz šim Latvijā veikti 2144 izmeklējumi.
Kā vēstīts, no piektdienas līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.
Valdība sestdien arī nolēma, ka 17.marta atcelt starptautiskos pasažieru pārvadājumus caur lidostām, ostām, ar autobusiem un dzelzceļa transportu, izņemot pasažieru pārvadājumus ar valsts gaisa kuģiem un militāro transportu.
Tāpat no 17.marta aizliegta personu un transportlīdzekļu pārvietošanās caur lidostu, ostu, dzelzceļa un autoceļu Eiropas Savienības ārējās robežas robežšķērsošanas vietām, kā arī robežšķērsošanas vietās, kas paredzētas vietējai pierobežas satiksmei, izņemot kravu pārvadājumus.
Vienlaikus Latvijas valstspiederīgajiem un ārzemniekiem, kuru pastāvīgā dzīvesvieta ir Latvijā, atļauts, atgriezties Latvijā caur minētajām robežšķērsošanas vietām. Tāpat ārzemniekiem atļauts caur tām no Latvijas izceļot.
Ja Latvijas valstspiederīgajiem līdz 17.martam nav izdevies atgriezties Latvijā, obligāti jāreģistrējas Konsulārajā reģistrā, informēja Ārlietu ministrijā (ĀM). Ja tas neizdodas, ĀM lūdz obligāti reģistrēties Konsulārajā reģistrā. Ministrija ņems šo informāciju vērā, lemjot par atgriešanās risinājumiem. Konsulārajā reģistrā var reģistrēties, izmantojot portālu “latvija.lv”. Ar ĀM Konsulāro departamentu var sazināties pa tālruni +371 26337711.
1.Labi noder vanniņa no sāls un joda. Izšķīdiniet 1 ēdamkaroti sāls glāzē auksta ūdens un pievienojiet ne vairāk par 7 pilieniem joda. Paturiet nagus šajā šķīdumā 30 minūtes. Procedūru rekomendē atkārtot katru dienu.
2. Nagu augšanu paātrina masāža ar A un E vitamīniem. Iemasējiet nagos vitamīnus šķidrā veidā katru dienu pirms gulētiešanas.
3. Vanniņa no jūras sāls. Izšķīdiniet 1 nepilnu ēdamkaroti jūras sāls puslitrā ūdens. Paturiet tajā nagus 30 minūtes. Pēc vanniņas iemasējiet rokās krēmu. Veiciet šo procedūru 14 dienas pēc kārtas.
4. Stiprināt nagus un paātrināt to augšanu palīdzēs vienkārša vanniņa: samaisiet 7 joda pilienus ar 1 ēdamkaroti citronsulas. Pusstundu paturiet tajā nagus. Veiciet šo procedūru katru dienu.
5. Barojošs augu novārījums. Paņemiet 4 tējkarotes dadžu, asinszāļu un kumelīšu. Aplejiet ar 300 ml verdoša ūdens un dodiet nostāvēties līdz pilnīgai atdzišanai. Paturiet pirkstus novārījumā 20 minūtes. Procedūru veiciet pārdienās.
6. Obligāti ieviesiet uzturā augļus, pilngraudu maizi, nepastrādātus rīsus, svaigu dārzeņu salātus. Centieties izvairīties no stresa.
Šie nesarežģītie paņēmieni ātri dos brīnišķīgu rezultātu, padarīs jūsu rokas skaistas un nagus.
7. Nagi augs ātrāk un nešķelsies, ja tiem uz nakti uzkrāsot virsū jodu. Tie nokrāsosies dzelteni, bet no rīta atgūs savu dabīgo krāsu.
Džeimsa Kamerona romantiskā drāma “Titāniks” pārspēja visus kases rekordus. Cilvēki to gribēja redzēt vēl un vēl. Kopš filmas pirmizrādes ir pagājuši 20 gadi, taču režisora aizrautīgā interese par katastrofu un tās atainojumu filmā nav mazinājusies.
Kamerons atzīst, ka zināmā mērā jūt atbildību gan par dzīvajiem, gan kuģa katastrofā mirušajiem, tādēļ tagad, izmantojot jaunākās tehnoloģijas un neskaitāmus ekspertus, meklē atbildes uz jautājumiem, kas viņu mocījušas ilgu laiku. Skatītāji ar tām varēs iepazīties īpašā dokumentālajā raidījumā “Titāniks: 20.gadadiena”, kas “National Geographic” skatāms pirmdien 11.decembrī un kurā Kamerons atskatīsies uz filmas uzņemšanas niansēm un atkārtoti restaurēs liktenīgās nakts notikumus.
Lai atminētos leģendārās filmas pirmizrādi un milzīgo traģēdiju, “National Geographic” ir apkopojis mazāk zināmus faktus par kinodarbu un jaunus ekspertu veiktus secinājumus.
Vairāk glābšanas laivu, visticamāk, nebūtu izglābušas vairāk cilvēku
Uz “Titānika” esošo glābšanas laivu pietika tikai aptuveni pusei pasažieru. Džeimsa Kamerona komanda eksperimentā secināja, ka, ņemot vērā komandas locekļu skaitu, visu laivu nolaišanai ir nepieciešamas vairāk nekā divas stundas, taču apkalpei katastrofas brīdī bija tikai pusotra stunda laika. Pat tad, ja laivu būtu vairāk, reāli nebūtu pieticis laika visas likt lietā, jo vienas laivas sagatavošana prasa aptuveni 30 minūtes un 30 sekundes.
Astrofiziķis Nīls Degrass Taisons pārliecināja Kameronu mainīt debesu ainu
Populārais Ņujorkas Haidena planetārija direktors pamanīja, ka filmā redzamajām zvaigžņotajām debesīm nav līdzības ar tām, kuras bija redzamas 1912.gadā 15.aprīlī plkst. 4:20 tajos platuma un garuma grādos, kur “Titāniks” nogrima. Viņš desmit gadus diskutēja ar Kameronu, līdz nosūtīja režisoram astronomiski pareizu zvaigžņu karti. Kamerons, kas pats sevi uzskata par perfekcionistu, piekrita tās digitāli nomainīt filmas jaunajā 3D versijā. Starp citu, liktenīgajā naktī nav bijis ne mākoņu, ne arī mēness.
Filmā kuģa nogrimšana, iespējams, nav attēlota precīzi
Filmēšanas laikā Kamerons veltīja lielas pūles, lai iespējami precīzāk atainotu “Titānika” pēdējās stundas. Viņš ticēja, ka vispirms nogrima priekšgals, paceļot augstu gaisā aizmugures daļu un kuģa lielais svars salauza to uz pusēm. Tagad pēc režisora lūguma jūras sistēmu inženieri, izmantojot modernās tehnoloģijas, testos secināja, ka, visticamāk, kuģis salūza brīdī, kad tā slīpums bija 20 – 30 grādu, nevis 90 grādu, kā parādīts filmā.
Sakaru operatori Harolds Braids un Džeks Filips izglāba simtiem dzīvību
Izrādās, dienu pirms sadursmes “Titānika” sakaru telpā pazuda strāva. Atbilstoši instrukcijai operatoriem, bija jāgaida krasta inženieri, kas salabotu bojājumu. Taču Braids un Filips izveidoja ārkārtas tīklu, kas darbojās uz baterijām. Ja tā nebūtu, “Titānika” palīgā saucienus diezin vai sadzirdētu arī “Carpathia”, kas ieradās palīgā pēc divām stundām.
Attēls: Publicitātes
Daļa tēlu, kas veidoti pēc reālu pasažieru stāstiem, varēja būt citādi
Kādā epizodē leitnants Viljams Makmasters Mērdoks nošauj pasažieri un pēc tam izdara pašnāvību, taču šis leitnanta atveidojums dziļi aizskāris viņa ģimeni. Tagad, atkārtoti tiekoties ar “Titānika” pasažieru pēctečiem, Kamerons secinājis, ka šo tēlu vajadzējis padarīt vispārīgāku un nepiešķirt tam reālas personas vārdu. “Es biju scenārists un nedomāju par to, ka esmu bijis arī vēsturnieks. Tādēļ nedomāju par to, ka Mērdoka ģimene varētu justies aizvainota. Taču bija,” atzīst režisors.
Mirt ar cieņu un kopā – līdz asarām aizkustinoši, teju patiesi stāsti
Cits reālu pasažieru pēctecis, lielveikalu “Macy’s” līdzīpašnieka Izidora un Idas Štrausu mazmazdēls Pols Kurcmans esot pārsteigs par Kamerona filmas precizitāti. Izidora un Idas stāsts atklājas ainā, kurā vecāks pāris kajītē apķērušies gaida nāvi. “Macy’s” līdzīpašnieks nav vēlējies doties uz glābšanas laivu līdz mirklim, kamēr drošībā nebūs visas sievietes un bērni. Ida atteicās glābties viena, kaut arī viņai kā pirmās klases pasažierei bija vieta glābšanas laivā, sakot, ka būs kopā nāvē tāpat kā dzīvē.
Savukārt Ņujorkas modernās mākslas muzeja dibinātāja Solomona Gugenheima brālis Bendžamins vēlējās “mirt kā džentelmenis”. Viņš uzģērba savas labākās drēbes un pēdējo reizi dzīvs tika redzēts centrālajā hallē, malkojot brendiju un smēķējot cigāru.
Roberts Ballards meklēja “Titānika” vraku paralēli slepenai ASV jūras spēku misijai
80.gados Ballards tikai piesaistīts divu mīklaini pazudu ASV atomzemūdeņu meklēšanai. Okeanogrāfam izdevās darbus paveikt ātrāk, un viņam bija 12 dienas “Titānika” vraka meklēšanai. Ballards sekoja jūras dzelmē izmētātajām atlūzām, kas aizveda pētniekus līdz vrakam. Par veiksmi viņi nebija pārliecināti līdz brīdim, līdz atrada tvaika katlu.
Pie “Titānika” vraka var atrast tikai mirušo apavus
3800 metru dziļumā kauli ātri sadalās, tādēļ to vairs nav, taču te var mēģināt atrast kurpes. Tās ir apstrādātas ar tanīnskābi, tādēļ nesadalās un negaršo arī dzelmju iemītniekiem.
Attēls: Publicitātes
Rozu “zīmē” Kamerona roka, zīmējums pārdots par vairākiem tūkstošiem
Skaistajā ainā, kur Džeks zīmē Rozu, ir redzama nevis aktiera Leonardo Dikaprio, bet gan paša Kamerona roka. Režisors zīmēja visas skices, kuras Džeks nēsāja līdzi. Zīmējumu, kurā Džeks ieskicējis Rozu, kurai nav cita apģērba kā vien kaklarota ar zilo dimantu “Okeāna sirds”, 2011.gadā izsolīja neliela kompānija “Premiere Props”. Pārdošanas cena un pircējs nav zināms, taču pēdējais solījums bija 14 000 eiro.
Uz īstā “Titānika” arī bija Dž.Dausons
Tiesa, šā cilvēka pilnais vārds bija Džozefs Dausons un viņš strādāja mašīntelpā. Džozefs bija viens no 1500 pasažieriem, kuriem izdevās izglābties. Viņš ir apglabāts Halifaksā, Jaunskotijā. Dikaprio atveidoto varoni, kā zināms, sauca Džeks Dausons.
Rozas atveidotāja Glorija Stjuarte ir visvecākā persona, kas nominēta “Oskaram”
Stjuarte (87), kas atveidoja Rozu vecumdienās, ir vienīgā, kas dzīvoja tolaik, kad “Titāniks” noslīka. Šis bija pirmais gadījums, kad “Oskaram” dažādās kategorijās (labākā aktrise; labākā otrā plāna aktrise) nominētas divas aktrises, kuras atveido vienu tēlu. Žēl, ka Stjuarte balvu neieguva, jo Roza ir iedvesmojoša ne tikai Vinsletas, bet arī Glorijas dēļ.
Slavenākais Džeka citāts ir Dikaprio improvizācija
Aina, kur Džeks, stāvot kuģa priekšgalā, saka – “Esmu pasaules karalis!” – ir pilnīga Leonardo Dikaprio improvizācija. Tā ir atzīta par vienu no 100 labākajiem kino citātiem.
Keita Vinsleta pārveidoja ainu
Ainā, kurā Roza atsakās no glābšanas laivas un viņas līgavainis Kals Hoklijs dusmīgi velk viņu sev līdzi, bija paredzēts, ka meitene viņu iedunkā. Taču Vinsletai radās cita ideja, par kuru bija informēti visi, izņemot aktieri Billiju Zeinu. Jā, viņa reakcija bija dabīga, jo Zeinam nebija pat nojausmas, ka Vinsleta gatavojas spļaut.
Pēc 27.marta regulāri Latvijas valstspiederīgo repatriācijas reisi vairs netiek plānoti, ja vien nebūs neparedzētas situācijas, apstiprināja Ārlietu ministrijas (ĀM) preses sekretārs Jānis Beķeris.
Viņš sacīja, ka pēc ĀM aprēķiniem ar repatriācijas reisiem Latvijā jau līdz šim ir atgriezušies aptuveni 1500 Latvijas valstspiederīgo, turklāt vēl daudzi citi ir izmantojuši citus ĀM ieteiktus vai pašu atrastus atgriešanās ceļus caur Lietuvu, Igauniju un citām valstīm.
“Tie Latvijas valstspiederīgie ceļotāji, kuri bija pieņēmuši lēmumu atgriezties un kuru ceļā nebija nepārvaramu šķēršļu, būs varējuši to izdarīt,” teica Beķeris.
Tos Latvijas valstspiederīgos, kuri vēl ir ceļā, ĀM aicina izmantot kādu no vēl pieejamajiem tranzīta punktiem Tallinā, Helsinkos, Minskā un citviet. Ar tālākās vietās palikušajiem ceļotājiem, kuriem iepriekšējās divās nedēļās nebija iespēju nonākt Eiropā, Abū Dabī vai Stambulā, ĀM turpinās strādāt individuāli, meklējot iespējas izmantot kopīgus Eiropas Savienības repatriācijas reisus vai citas iespējas.
Tāpat līdz 13.aprīlim tranzītam var izmantot Viļņu, tomēr ĀM preses sekretārs aicina ceļotājus šādu lēmumu rūpīgi izvērtēt, jo personu tranzīts, kas atgriežas savās valstī, atļauts caur Lietuvu bez apstāšanās, grupās un eskorta pavadībā.
Tādēļ visi caur Lietuvu ceļojošie tiek aicināti iepriekš pieteikties Latvijas vēstniecībā Lietuvā, rakstot uz e-pasta adresi “embassy.lithuania@mfa.gov.lv”, vai zvanot uz telefona numuru +370 5 213 12 60.
Ja Latvijas ceļotāji nonākuši ārkārtējā situācijā, ĀM aicina zvanīt uz diennakts palīdzības tālruni +37126337711, savukārt visi ceļotāji, kuri izlēmuši palikt pašreizējā vietā, aicināti atsūtīt ministrijai savu vārdu un uzvārdu uz e-pasta adresi “palieku@mfa.gov.lv”.
Beķeris atgādināja, ka repatriācijas reisi ir paredzēti tiem Latvijas valstspiederīgajiem, kuri ir “iestrēguši” citās valstīs, un tie nav domāti valstspiederīgajiem, kuri pēdējā laikā izlēmuši atgriezties uz dzīvi Latvijā.
30.martā notiks pēdējais Latvijas nacionālā lidsabiedrības “airBaltic” īstenotais repatriācijas reiss no Frankfurtes, lai dotu iespēju atgriezties Latvijā ceļotājiem, kas atrodas tālos pasaules nostūros ar neregulāru satiksmi uz Eiropu.
Pēc vidusskolas beigšanas zināju,ka gribēšu pirmo gadu dzīvot kojās,jo tur vienā istabiņā vairāk cilvēku. Un tā kā nepatīk īsti būt vieni,jo ir neomolības sajūta jutos pārliecināta par izvēli. Bet tgd,kad gandrīz gadu esmu jau šeit kopmītnēs viss ir pavism,a citādāk. Sākumā,viss bija forši,viena istabas biedrene izvācās,otra palika,be cita ievācās. Un tagad ir tā.ka arī jaunā ir izvākusies,un viņai skola cauri. Bet tai kura n paša sākuma ir uzradies puisis. Es protams par viņu priecājos,bet tgd viņa daudz biežāk naktīs nav mājās. Man vienia ir tik neomolīgi,ka saprotu dzīvoklī būtu labāk. Tur vismaz TV man tas daudz maina,jo ātri aizmiegu pie viņa. Kā arī varētu turēt mājdzīvnieku un arī nebūtu pavisam vientuļi. Un vēl arī problēma,kad nevaru iemigt,jo esmu viena..Sāku apsvērt domu,ka jāmeklē dzīvoklis.
Sāpe,kas bija sakrājusies ir uzrakstīta – palika nedaudz vieglāk,bet tā pat jūtos vientuļi..
Latvijā šogad jūnija sākumā kopējie nodokļu parādi, ieskaitot aktuālos, apturētos parādus un atmaksas termiņa pagarinājumus, bija 932,305 miljonu eiro apmērā, kas ir par 0,8% mazāk nekā mēnesi iepriekš, liecina Valsts ieņēmumu dienesta (VID) dati.
Tostarp 516,115 miljonu eiro parāds bija valsts pamatbudžetam, kas ir pieaugums par 0,5% salīdzinājumā ar maija sākumu, 277,195 miljoni eiro – pašvaldību budžetiem, kas ir samazinājums par 1,7%, bet sociālās apdrošināšanas iemaksu parādi bija 138,994 miljonu eiro apmērā, kas ir par 3,7% mazāk.
Atbilstoši VID datiem aktuālie parādi, kuriem tiek aprēķināta nokavējuma nauda, šogad 1.jūnijā bija 59,4% no kopējās parādu summas jeb 554,133 miljoni eiro.
Tāpat VID dati liecina, ka par nepiedzenamiem 2019.gada 1.jūnijā bija atzīti parādi 237,9 tūkstošu eiro apmērā – šie parādi izveidojušies likvidējamiem uzņēmumiem līdz likvidācijas procedūras pabeigšanai.
Savukārt par piedzenamiem šogad jūnija sākumā bija atzīti parādi 553,895 miljonu eiro apmērā, tostarp par reāli piedzenamiem atzīti parādi 146,59 miljonu eiro apmērā, bet par reāli nepiedzenamiem – 407,305 miljonu eiro apmērā. No parādiem, kas atzīti par reāli nepiedzenamiem, par 406,09 miljoniem eiro parādniekiem nav naudas līdzekļu un mantas, uz ko vērst piedziņu, savukārt piedziņas noilgums iestājies parādiem 1,215 miljonu eiro apmērā.
Atmaksas termiņa pagarinājumi 1.jūnijā bija piešķirti parādiem 74,036 miljonu eiro apmērā. Savukārt apturēto parādu summa, kam pārtraukta nokavējuma naudas aprēķināšana, jūnija sākumā bija 304,136 miljoni eiro – šo summu veidoja par maksātnespējīgiem atzītu uzņēmumu parādi.
Pirms mēneša – 2019.gada jūnija sākumā – Latvijā kopējie nodokļu parādi bija 939,629 miljoni eiro.
VID ir finanšu ministra padotībā esoša tiešās pārvaldes iestāde, kas nodrošina nodokļu maksājumu un nodokļu maksātāju uzskaiti, valsts nodokļu, nodevu un citu valsts noteikto obligāto maksājumu iekasēšanu Latvijas teritorijā, kā arī iekasē nodokļus, nodevas un citus obligātos maksājumus Eiropas Savienības budžetam, īsteno muitas politiku un kārto muitas lietas. VID ir izveidots 1993.gadā.
Laikā no 1. līdz 17.februārim, tie, kam pašlaik nav attiecību, aktīvi iesaistīsies kontaktos ar pretējā dzimuma pārstāvjiem un ar prieku iepazīsies ar jauniem cilvēkiem. Tikai diez vai viņiem izdosies uzreiz atklāt savu sirdi – neviens īsti nevēlas bezrūpīgi mētāties no attiecībām uz attiecībām, un arī pieaugošais pašvērtējums to īsti neļaus darīt, raksta portāls „Passion”.
Daudzi gribēs pārliecināties par to, ka potenciālais partneris ir viņu uzmanības vērts, bet „latiņa” būs augsta, augsta un prasības lielas.
Pēc 17.datuma apkārtējo uztvere kļūs intuitīva, tāpēc gribēsies romantiku, skaistu žestu, kultūras pasākumu apmeklēšanu ar potenciālajiem partneriem. Vēl būs psiholoģiski grūti pāriet no vienkāršas komunikācijas uz skūpstiem, nemaz nerunājot par intīmu tuvību.
Tie, kuriem jau ir attiecības, mēneša pirmajā dekādē alks pēc brīvības, vēlēsies demonstrēt savu neatkarību gan no mīļotā cilvēka, gan no komunikācijas ar viņu. Pat kritiskos brīžos nevēlēsies lūgt palīdzību. Pieaugs spriedze un partnera trūkumi šķitīs vēl nepatīkamāki, nekā tie patiesībā ir.
Laikā no 11. līdz 28.februārim atsvešināšanās un „vēsums” no partnera puses mīsies ar vēlmi satuvināties, „ielīst dvēselē”, padarīt attiecības romantiskākas. Pie tam, daudzi pāri gūs kaut kādu jaunu mijiedarbības pieredzi, un tas palīdzēs partneriem vienam otru labāk saprast, ar svaigu prātu novērtēt visu, kas saistīts ar privāto dzīvi.
Mēneša sākumā nevajadzētu pārāk koncentrēties uz esošā vai potenciālā partnera negatīvajām īpašībām. Labāk padomā, kā padarīt attiecības ar viņu interesantākas un izdevīgākas jums abiem.
Februāra vidū vājuma izpausmes šī cilvēka klātbūtnē neiedragās tavu cieņu un vērtību. Drīzāk otrādi, padarīs tā cilvēka acīs tevi pievilcīgāku.
Mēneša beigās daudz kas būs atkarīgs no tā, cik labi tu cilvēku sajūti un cik labi saskani ar viņa iekšējo pasauli.
Jaunākajā Amigo laimes indeksā secināts, ka 60% Latvijas iedzīvotāju jūtas laimīgi. Lai arī tas ir labs rādītājs, tomēr joprojām novērojams vispārējās laimes sajūtas kritums. Salīdzinājumam 2016. un 2015. gadā šis rādītājs attiecīgi sasniedza 63% un pat 70%. Vienlaikus saglabājas tendence, ka cilvēku laimes sajūta ģimenē ir augstāka. Ievērojami audzis iedzīvotāju skaits, kas savā ģimenē jūtas ļoti laimīgi, uzrādot vēsturiski augstāko rezultātu – 18%, tostarp laimīgākās ir ģimenes ar bērniem,liecina mobilo sakaru operatora Amigo un sabiedriskās domas pētījumu centra SKDS ceturtā Latvijas iedzīvotāju laimes mērījuma Amigo laimes indekss rezultāti.
Laimes sajūtu veicina ciešās ģimenes attiecības, un, jo kuplāka ģimene, jo laimīgāki jūtas Latvijas iedzīvotāji, liecina jaunākā laimes indeksa dati.Laimi ģimenē atraduši 73% cilvēku, un vislaimīgākie ir jauni cilvēki, precētie pāri, cilvēki ar bērniem un tie, kuri dzīvo lielās ģimenēs – četri vai pieci cilvēki zem viena jumta.
Ģimene kā laimes dopings
Bērni ir ģimenes nerimstošs laimes avots – kopumā 84% Latvijas iedzīvotāju ar nepilngadīgiem bērniem jūtas laimīgi, tostarp katrs piektais norāda, ka ir pat ļoti laimīgs.Pretstatā iedzīvotāji, kuru ģimenēs nav bērnu, laimīgi ir krietni retāk – 67%, kuru starpā tikai 15% jūtas ļoti laimīgi.Joprojām gan lielākais izaicinājums ir saglabāt šo laimes sajūtu ģimenē visa mūža garumā. Ja gados jaunu cilvēku īpatsvars, kuri ir laimīgi ģimenē, sasniedz pat 90%, tad, piemēram, pēc 54 gadu vecuma tā uzskata vairs tikai nedaudz vairāk kā puse.
Tāpat vērojams līdz šim zemākais laimīgo vīriešu īpatsvars – tikai 56%. Pētījums atklāj, ka pastāv izteikta sakarība starp ģimenes esamību un vīriešu laimi, krietni laimīgāki jūtas vīrieši, kuriem ir ģimene – 71%.Vienlaikus vērojama tendence, ka daudz straujāk pieaug to iedzīvotāju skaits, kuri nespēj pārliecinoši novērtēt savu laimes sajūtu, un pašlaik aptuveni piektdaļa iedzīvotāju savu laimes sajūtu ģimenē novērtē kā viduvēju.
“Ģimenes attiecību ciešums, stabilitāte privātajā dzīvē un finansiālajos apstākļos – kā viens no svarīgākajiem laimes sajūtas faktoriem pētījumā iezīmējās gadu no gada. Šogad būtiski pieaudzis iedzīvotāju skaits, kas ir ļoti laimīgi savā ģimenē, uzrādot vēsturiski augstāko rezultātu no zemākā punkta 2015.gadā – 14%, pieaugot līdz 18% šobrīd. Pieaugot ģimenes locekļu skaitam, proporcionāli pieaug arī laimes sajūta ģimenē. Kamēr 70% pāru norāda, ka ir laimīgi, ģimenēs ar vienu bērnu laimes sajūta ir augstāka, jau 76%, bet vislaimīgākās ir ģimenes ar diviem bērniem jeb 87%,” secina Amigo valdes priekšsēdētājs Artūrs Freimanis.
Laimīgākie cilvēki dzīvo Rīgā un Latgalē
Vērtējot laimes sajūtu kopumā, starp laimīgajiem visbiežāk ir gados jauni cilvēki, precētie pāri, iedzīvotāji ar augstāko izglītību un publiskajā sektorā strādājošie.Savukārt visretāk laimīgiir sociāli mazāk aizsargātie – seniori un bez darba palikušie. Turklāt laimes sajūtas trūkums bieži vien saistīts ar vientulību un neveiksmēm privātajā dzīvē. Teju katrs piektais Latvijas iedzīvotājs, kas kādu iemeslu dēļ ir zaudējis dzīvesbiedru, atzīst, ka jūtas nelaimīgs. Kopējais nelaimīgo iedzīvotāju īpatsvars pērn ir nedaudz audzis sasniedzot 9%.
Interesanti, ka, apskatot reģionālo ainu, kopējā laimes sajūta iedzīvotāju vidū visaugstāk vērtēta Rīgā un Latgalē, tikmēr zemākie laimes rādītāji vērojami Vidzemē, kur laimīgi jūtas 58% iedzīvotāju. Bet visaugstākais nelaimīgo īpatsvars ir Zemgalē, kur tādi jūtas 15% iedzīvotāju.
«Tas, ka Latgale, kurā vairākus gadus ir lielākais bezdarbs un iedzīvotāji daudz vairāk jūtas nobažījušies par esošo un turpmāko finanšu stabilitāti, kopumā ir otrs laimīgākais reģions valstī, vēlreiz apstiprina, ka laimes sajūta nav tieši pakārtota finansiālām vērtībām. Neapšaubāmi svarīgi ir psiholoģiskie aspekti. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem, kas strādā algotu darbu un vērā ņemamu laiku pavada savā darba vietā. Attiecības ar kolēģiem, tiešo darba devēju, komforts un tas, vai cilvēks jūtas novērtēts, ir svarīgs faktors kopējā laimes izjūtā,» uzsver SKDS direktors Arnis Kaktiņš.
Amigo laimes indekss ir ikgadējs Latvijas iedzīvotāju laimes un ģimenes attiecību mērījums, kas tiek veikts Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm ietvaros. Pētījums veikts 2017.gada decembrī, un tajā tiešajās intervijās piedalījās 1003 iedzīvotāju, aptverot visus Latvijas reģionus.
Iepatikties vīrietim, apburt viņu un pat panākt, lai viņš iemīlas, nav nemaz tik grūti, kā pirmajā brīdī liekas. Pavisam cita lieta ir noturēt mīļoto, kļūt par viņa vienīgo, ar kuru blakus viņš grib pavadīt visu savu dzīvi. Un galvenā grūtība ceļā uz kopīgu “ilgi un laimīgi” daudziem mūsdienu vīriešiem ir bailes no nopietnām attiecībām. Bet ir arī citi zemūdens akmeņi, kas spēj vienā mirklī nogremdēt jūsu laivu Mīlestības okeānā. Par to, kā noturēt vīrieti un nodzīvot kopā ar viņu ilgu un laimīgu kopdzīvi arī runāsim tālāk.
Bet, vai princis maz bija: kā saprast, vai ir vērts noturēt vīrieti
Pirmām kārtām noskaidrosim, kuru vajag noturēt sev blakus, bet, kuru labāk uzreiz palaist, netērējot dārgo laiku un spēkus. Tam izmantosim trīs vienkāršus noteikumus.
Noteikums Nr. 1: Nesteidzies!
Nav noslēpums, ka iemīlējusies sieviete tiecas idealizēt savu mīļoto.Vīriešu burvības un trakojošu hormonu kokteiļa ietekmē mēs visas pazaudējam veselo saprātu un vispār nepamanām viņa trūkumus. Bet viņš nemaz nav ideāls, un pavisam drīz tas, kas likās nemanāms un pat mīlīgs, burtiskā nozīmē sāks šausmīgi tracināt. Tāpēc pacenties nebūvēt nākotnes plānus ar vīrieti ne agrāk kā sešus mēnešus pēc jūsu attiecību sākšanās. Ja ticēsim pētījumiem, tad tieši tik ilgs laiks ir nepieciešams endokrīnajai sistēmai, lai pierastu pie hormonālā sprādziena, ko izraisījusi mīlestības jūtu pārbagātīgums.
Talsiniekiem jau vairākus gadus ir tradīcija decembra sākumā vienoties kopīgai labdarības akcijai, lai savāktu saldumu paciņas. Tās tālāk nonāk pie bērniem, pieaugušajiem, senioriem un cilvēkiem ar īpašām vajadzībām. Akcija notiks arī šogad, bet krietni citādāk – saldumu vietā talsinieki ziedojumos vāks pārtiku un ikdienas sadzīves preces.
Rīkojies gudri un vienmēr esi lietas kursā par savu finansiālo stāvokli! Ja ikdienā zināsi, kur paliek tava nauda un kāda summa vēl ir tavā kontā, tev būs daudz vieglāk plānot savus ikdienas izdevumus, kā arī sakrāt iecerēto summu. Bet kā dzīvot tā, lai iekrātu vairāk kā iztērētu? Tev līdzēs pāris Cosmo ieteikumi. Izlasi par paņēmieniem, kā tērēt mazāk!
Pirmkārt, lai izvairītos no kārtējās panikas lēkmes ar nosaukumu “Kur palikusi visa mana nauda?!” mēģini pierakstīt savus izdevumus. Jā, zinām, tas ir apnicīgi, taču tici mums,- ja reģistrēsi visus savus pirkumus, reizēm, pirms iztērēsi lielāku summu, padomāsi, vai kārotā lieta tev patiešām ir nepieciešama. Tas ļaus tev iekrāt vairāk! Otrkārt, neturi makā lielu daudzumu skaidras naudas. Tā vietā norēķinies ar karti. Kā zināms, ieliekot makā vairākas banknotes, tās neizsakāmu iemeslu dēļ pavisam ātri pazūd. Treškārt, meklē iespējas ietaupīt. Ik pa laikam iečeko dažādas mājaslapas, kur var uzzināt par atlaidēm pārtikas veikalos, ceļojumu biļetēm vai apģērbiem. Dažkārt tā var atrast patiešām labus piedāvājumus! Krāj un investē! Iegādājies krājkasīti, kurā ik pa laikam iemet naudu, kas atrodas tavā makā. Tā mēneša laikā iekrāsi labu summu, kuru varēsi iztērēt kādam lielākam un sen kārotam pirkumam. Savukārt, kad tavā kontā iekrājusies lielāka summiņa, noteikti painteresējies, kur savus iekrājumus būtu izdevīgi investēt.
Varbūt arī tev ir kāds īpašs paņēmiens, kā tērēt mazāk un iekrāt vairāk? Padalies ar mums!
Ceļojumu uz Singapūru atcerēsies ikviens, kurš kaut reizi mūžā to apmeklējis. Āzijai tik ļoti neraksturīgā valsts pievilina tūristu miljonus, gādājot par koncentrētu izklaidi un elpu aizraujošiem skatiem. Sakārtotas vides cienītājiem Singapūra būs īstā vieta, kur pavadīt atvaļinājumu.
Singapūra sagaida tropiski karsta un mitra. Jau pēc desmit minūtēm, kas pavadītas šajā valstī, saprotu, ka tā ir neredzēti tīra un kārtīga. Un ne velti – Singapūras ielās un sabiedriskajā transportā nedrīkst ne ēst ne dzert, savukārt par košļājamās gumijas nosviešanu zemē valstī draud krietni liels naudas sods. Iespējams, tieši bargo sodu dēļ ielas ir sakoptas un vide tik ļoti atšķirīga no citām Āzijas valstīm. Izrādās, Singapūra – valsts, kas ir daudz mazāka par Rīgas rajonu, ir kā maza miniatūra pasaule. Tajā iespējams atrast krāsainus un sajūtu pārbagātus indiešu un ķīniešu rajonus, kā arī blakus tiem debesskrāpjus, kas atgādina Ņujorkas centru.
Arhitektūras brīnumi Ieraugot Singapūras debesskrāpjus, ne vienam vien no efektīvā skata aizrausies elpa. Iebraucot pilsētas centrā, paveras prātam neaptverams skats – it kā vienviet būtu realizētas vistrakākās arhitektūras idejas. Noteikti ir vērts tuvāk izpētīt augstāko panorāmas ratu pasaulē Singapore Flyer. Skaidrā laikā no šī 165 m augstā rata iespējams saskatīt pat Malaiziju un Indonēziju! Vairāk informācijas par šo izklaidi atradīsi www.singaporeflyer.com. Taču uzmanības vērta ir neviena vien Singapūras celtne. Art Science muzejs, veidots lotosa zieda formā un pārsteidzošā Esplanade – Theatres on the Bay ēka, kas raisa asociācijas ar savdabīgu tropisku augli, kļūs par ikviena modernās arhitektūras cienītāja intereses objektu.
Elpu aizraujoši skati Tomēr nepārspējamākā celtne, šķiet, ir Marina Bay Sands – trīs augstceltnes, kas augšpusē savienotas milzīgā kuģa formā. Ēka koncentrē visu, ko vien labas izklaides cienītāji varētu meklēt. Viesnīcas, bāri, kafejnīcas, kazino, muzeji, iepirkšanās centri un pat dārzi un peldbaseins uz jumta – singapūrieši realizējuši pat pašas pārdrošākās idejas. Marina Bay Sands pavisam noteikti ir īstā vieta, kur pavadīt neaizmirstamu nedēļas nogali. Cenas, protams, iespaidīgas, tomēr viesnīcā pavadīto laiku tu atcerēsies visu mūžu. Ielūkojies www.marinabaysands.com.
Apciemo pilsētas simbolu Singapura tulkojumā no malajiešu valodas nozīmē Lauvu pilsēta. Turklāt vietējie iedzīvotāji to pilnībā attaisnojuši, par godu pilsētai uzstādot statuju vārdā Merlions. Simbols, ar kuru singapūrieši tik ļoti lepojas, ir mītisks varonis, lauvas un nāriņas hibrīds. Ikdienā pie tā pulcējas tik daudz tūristu un interesentu, ka nereti pat ir grūti atrast brīvu vietu, lai netraucēti nofotografētos Merliona fonā. Tomēr tas pilnīgi noteikti ir jāredz katram pilsētas viesim.
Labākā vieta stilīgām ballītēm Klīstot pa Singapūras rajonu Colonial Distric, patiešām grūti iztēloties, ka šī superstilīgā vieta tikai pirms divsimt gadiem bijusi vien mazs zvejnieku ciemats. Tagad te pulcējas pasaules veiksmīgākie, bagātākie un pievilcīgākie biznesmeņi. Tāpēc tieši šī pilsētas daļa būs īstā, kur darba dienas vakarā kopā ar draudzeni bārā malkot kādu kokteili un apspriest, kurš no tikko atbraukušā Porsche izkāpušais vīrietis ir visiekārojamākais. Noteikti jāaplūko ikoniskais Raffles Hotel – 1887.gadā armēņu imigrantu celtā viesnīcas ēka joprojām ir Singapūras kvalitātes un firmas zīme. Šīs viesnīcas bārs būs piemērots, lai nobaudītu slaveno kokteili Singapūras slings, jo tas tika izgudrots tieši tur. Ielūkojies www.raffles.com/singapore!
Iepirkšanās fanēm Savukārt, ja atvaļinājuma plānos esi iekļāvusi šopingu, tev būs lieliska iespēja ienirt Singapūras lielveikalu labirintos. Tos atradīsi centra rajonā, turklāt tik daudz, ka iepirkšanās baudas pietiks pat vairākām dienām. Tā kā iepirkšanās ir arī pašu vietējo iedzīvotāju vaļasprieks, veikalu piedāvājums ir patiešām daudzveidīgs – no plaša patēriņa precēm līdz pat augstas klases zīmolu veikaliem. Starp citu, katru gadu no maija beigām līdz pat vēlam jūlijam notiek Lielā Singapūras izpārdošana ar atlaidēm līdz pat 70%! www.greatsingaporesale.com.sg
Garšas daudzveidība
Sākotnēji ielas kafejnīcas indiešu vai ķīniešu rajonos var šķist ne īpaši pievilcīgas, taču tajās itin viss ir vislabākajā kārtībā!
Savukārt garšas kārpiņas Singapūrā iespējams palutināt uz katra stūra. Turklāt vislabākās ēstuves atrodamas tieši ielas malā. Tā kā pilsēta ir teju sterila, par tīrību uztraukties nevajadzēs. Piesēdi pirmajā ielas ēstuvē, kurā iespējams atrast brīvu galdiņu un pasūti jebko, ko redzi uz blakussēdētāju šķīvjiem un tu nebūsi vīlusies. Viss top no svaigiem produktiem, kuri iegādāti blakus esošajā tirdziņā, turklāt ēdienu cenas ir pa kabatai katram. Īpašu garšu daudzveidību atradīsi indiešu un ķīniešu rajonos – tie ar savu smaržu tūristus pievilina jau no liela attāluma. Noteikti iegriezies arī ielas tirgotāju uzkodu stendos hawker stalls!
Dabas skaistums
Tiem ceļotājiem, kas labāk jūtas tuvāk dabai, noteikti jāaizbrauc uz Singapūras botānisko dārzu. Tā kā metro satiksme ir vienkārši saprotama un arī autobusi kursē pēc ērtas shēmas, botānisko dārzu nebūs grūti atrast. Ieeja tajā ir bez maksas un dārzs ir atvērts katru dienu no pieciem rītā līdz pat pusnaktij. Milzīgajā teritorijā atradīsi gan biezus tropu mežus, gan arī dīķus, kuros dzīvo milzumdaudz bruņurupuču. Dabas daudzveidība tevi pārsteigs! Botāniskā dārza teritorijā atrodas arī Orhideju dārzs, kurā tiek audzētas pat pašas retākās šo ziedu šķirnes. Ieeja tajā maksās aptuveni trīs latus, tomēr krāšņums, ko tur redzēsi, pavisam noteikti būs šīs samaksas vērts. Pat pēc divām tur pavadītām stundām gribas joprojām klīst pa šaurajām taciņām, kuras iekļauj neredzētu krāsu un formu orhidejas. Orhideju dārza darba laiks ir no pusdeviņiem rītā līdz 7 vakarā. Informāciju par botānisko dārzu atradīsi adresē www.sbg.org.sg.
Nakts safari un zoo Zooloģiskais dārzs un nakts safari Singapūrā ir jāizbauda katram dabas mīļotājam. Tas iekārtots tā, lai maksimāli nojauktu robežas starp dzīvniekiem un cilvēkiem. Staigājot pa zooloģisko dārzu, reizēm pat šķiet, ka esi nokļuvis nevis ierobežotā teritorijā, bet gan dabā pie dzīvniekiem – jo tie ir visapkārt, turklāt pēc iespējas autentiskākos apstākļos. Vēl spilgtākas emocijas piedzīvosi nakts safari, kas atvērts katru dienu no pusastoņiem vakarā līdz pusnaktij. Staigājot pa teritoriju un dzirdot skaļās nakts skaņas, patiešām šķiet, ka esi nokļuvusi īstā safari dažu soļu attālumā no dzīvniekiem. Ieskaties www.nightsafari.com.sg!
Vai šogad esat apņēmušies Jauno gadu sākt veselīgāk? Kā jauna un veselīga apņemšanās var kalpot kontrastdušas ieviešana savā ikdienā! Kā pareizi uzsākt kontrastdušas un ko tās spēj sniegt mūsu organismam, skaidro BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, Rūdīšanas skolas vadītājs un veselības treneris Māris Žunda un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.
Kā uzsver M. Žunda, kontrastduša ir viens no efektīvākajiem rūdīšanās treniņiem. Tā ir kontrastu terapija, ko var definēt kā ķermeņa trenēšanu jebkādu stresa situāciju izturībai. Kontrastu terapijas laikā ar jebkādiem apstākļiem, kas ķermenim nav ikdienas norma, mēs veicinām audu adaptēšanos pēkšņām pārmaiņām. Turklāt kontrastu terapija nekoncentrējas tikai uz aukstumu! Patiesībā izmantot kontrastus ir iespējams pat cilvēkiem, kam aukstums ir pats lielākais diskomforts un bieds. Kontrastēšana sevī iekļauj vairākus aspektus: aukstumu, karstumu, fizisko slodzi, un, ja cilvēks apzinās šī procesa nepieciešamību, ir iespējams atrast piemērotu risinājumu katram! Taču visefektīvākā kontrastēšana notiek tieši ar ūdens palīdzību. Tomēr te nevajadzētu aizrauties ar pārmērībām – arī līdz ledaini aukstam vai karstam ūdenim cilvēkam ir jānonāk pakāpeniski, uzsver speciālists. Ja vēlamies mainīt savu uztveri pret stresa situācijām (tai skaitā – pārlieku karstu vai aukstu temperatūru), mums ir jāsāk ar ikdienas paradumu mainīšanu.
Kontrastu terapijas ieguldījums veselībā ir ilgtermiņa process, tieši tāpat arī rezultāti nenāks uzreiz. Lai gan kontrastu terapija mūsdienās gandrīz jau kļūst līdzvērtīga tautas medicīnas aspektiem, tā ir ļoti minimāli pētīta un analizēta. Kontrastu terapija noteikti neveicinās straujas izmaiņas jau nākamajā dienā, tomēr ir jāsaprot ilgtermiņa ieguldījums savā veselībā.
Kontrastdušas pamatprincipi
Rūdīšanās skolas vadītājs iesaka pirms kontrastdušu uzsākšanas rūpīgi iepazīties ar to pareizas veikšanas pamatprincipiem.
Kontrastdušās pārmaiņas starp karsto un auksto ūdeni ieteicams veikt aptuveni 3 līdz 6 piegājienos. Mazāk būs nelietderīgi, bet vairāk par 6 reizēm, mainot karsto un auksto ūdeni, nekādus papildu labumus nedos. Tādēļ izvēlieties optimālo variantu!
Katrā piegājienā paaugstiniet temperatūras intensitāti! Taču esiet prātīgs – neapdedziniet vai neapsaldējiet ķermeni! Pareiza elpošana noteikti palīdzēs izturēt vairāk, nekā sākotnēji šķitis!
Karstā ūdenī ieteicams pavadīt aptuveni divas reizes ilgāku laika posmu, jo ķermenim nepieciešams ilgāks laiks, lai uzsilstu, nekā lai atdzistu. Esiet prātīgi, lai gūtu maksimālu efektu.
Pabeidziet dušu ar aukstu ūdeni! Šāds noslēgums ne vien atbrīvos no iespējamas reibuma sajūtas, bet arī liks izkāpšanai no dušas būt patīkamākai, jo gaiss laukā vairs nešķitīs vēss.
Ieguvumi mūsu ķermenim
Pats svarīgākais kontrastdušas un kontrastterapijās ieguvums – mēs iemācāmies adaptēties, uzsver M. Žunda. Ar tās palīdzību lēnām saprotam, kā varam kontrolēt savu ķermeni stresa situācijās un kā tām pielāgoties, tādā veidā mazinot arī saslimšanas risku. Ar kontrastterapiju tiek paaugstināts balto asins šūnu līmenis, kas stiprina mūsu imunitāti. Aukstuma apstākļos ķermenis cenšas sevi uzsildīt, tādā veidā paātrinot vielmaiņu un iekustinot baltās asins šūnas, un imūnsistēmu.
Tāpat kontrastduša palīdz uzlabot asins cirkulāciju. Ja esat no tiem, kam vienmēr salst rokas vai kājas, vai pārlieku daudz svīstat – kontrastēšana būs labs risinājums. Svārstīšanās starp temperatūrām raida ķermeni nelielā stresā un aktivizē iekšējo ķermeņa siltuma izdali, kā rezultātā organisms pats efektīvi regulē ķermeņa temperatūru.
Ar kontrastdušas palīdzību tiek uzlabota arī vielmaiņa. Mēs sākam veidot brūnos taukus, kas tiek ražoti, ķermenim atrodoties aukstumā. Tādējādi tiek straujāk dedzināta enerģija un glikoze un samazinās tauku daudzums organismā.
Vēl viens ļoti svarīgs faktors ir limfas cirkulācijas uzlabošana. Limfa necirkulē tik strauji, cik to spēj asinis, tāpēc tās paātrināšanai ir nepieciešamas muskuļu kontrakcijas – tieši tas, kas notiek, strauji mainot ūdens temperatūru. Tāpat aukstuma dušas uzlabo ādas un matu stāvokli, uzlabo kopējo pašsajūtu un sniedz enerģiju.
Bez pārgalvībām!
Speciālists atgādina, ka jebkura jauna nodarbe un aktivitāte jāsāk lēnām, pakāpeniski un pārdomāti – bez pārmērībām un pārgalvības! Jāuzsāk ir ar mazāku ūdens temperatūras amplitūdu, ko var palielināt, kad ķermenis būs jau pieradis. Nekādā gadījumā nevajadzētu jau pirmajās reizēs censties izpildīt maksimumu un kaut ko sev pierādīt. Ir jāieklausās tajā, kā jūtas organisms, un jāseko savai pašsajūtai. Ja ir veselības problēmas, tad pirms kontrastterapijas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu.
Farmaceita padoms
BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa iesaka – ja kontrastdušai vēl neesat gatavi, tomēr gribat ieviest nelielu rūdīšanās elementu savā ikdienā, labs veids ir dušas noslēgšana ar vēsāku ūdeni. Tā pamazām pieradīsiet pie arvien vēsāka ūdens, turklāt arī dušas noslēgšana ar vēsu ūdeni trenēs organismu un sniegs stiprinošu efektu ķermenim.
Arī karstai dušai var būt labs efekts – ir tikai jāsaprot, kas noteiktā mirklī mums ir nepieciešams. Tā, piemēram, vēsāka duša vai kontrastduša tonizēs un palīdzēs ātrāk pamosties, sniegs enerģijas lādiņu, bet karsta duša var būt labs palīgs pirms miega, lai relaksētos un atslābinātos. Arī pēc sporta treniņa ieteicama silta vai karstāka duša, lai atslābinātu muskuļus, kas lielas slodzes gadījumā ir saspringti un asins cirkulācija tajos ir apgrūtināta. Protams, nevajadzētu ar to pārspīlēt.
Tāpat veselīgam gada sākumam atcerieties par to, ka arī ziemīgais svaigais gaiss norūda mūsu organismu, tādēļ biežāk dodieties pastaigās vai citās piemērotās aktivitātēs svaigā gaisā. Savukārt no vitamīniem aktuālākie šobrīd būs D un C vitamīni imunitātes stiprināšanai. Noteikti neaizmirstiet B grupas vitamīnus, kas stiprinās prātu, kā arī mikroelementus cinku un selēnu imunitātes spēcināšanai!
Pastāvīga kontracepcijas veida izvēle noteikti arī tev saistās ar ilgām pārdomām, grūtu izvēli un iespējamo plusu un mīnusu izsvēršanu. Ja jau kādu laiku domā par orālās kontracepcijas izvēli, taču līdz galam nevari izlemt, mēs vēlējāmies atvieglot tev lēmuma pieņemšanu un apkopot tablešu ieguvumus un blakusparādības vienā rakstā.
Apstiprināti ieguvumi
* Droša kontracepcija
* Vieglākas un ne tik sāpīgas mēnešreizes
* Mazāks olnīcu vēža risks
* Mazāks dzemdes iekšējā pārklājuma (endometrija) vēža risks
*Mazāks ārpusdzemdes grūtniecības risks
* Emocionālo un fizisko simptomu mazināšanās menstruālā cikla laikā (lietojot noteiktu veidu tabletes)
* Aknes mazināšanās (lietojot noteiktu veidu tabletes)
Iespējami ieguvumi
*Mazāks zarnu (kolorektālā) vēža risks
* Mazāks kopējais vēža risks
* Mazāks iegurņa orgānu iekaisīgu slimību risks
Blakusparādības, kas var būt saistītas ar pretapaugļošanās tablešu lietošanu
* Lielāks dzemdes kakla vēža risks
* Lielāks krūts vēža risks
Blakusparādības, kas saistītas ar pretapaugļošanās tablešu lietošanu
* Lielāks vēnu trombembolijas risks
* Lielāks artēriju trombembolijas risks
* Pārejošas blakusparādības: slikta dūša, krūšu jutīgums, galvassāpes, akne, vājāka dzimumtieksme, noskaņojuma pārmaiņas, ķermeņa masas palielināšanās, neparedzēta asiņošana.
Ņem vērā!
Pretapaugļošanās tabletes nemazina tavu turpmāko spēju kļūt par grūtnieci, tās nekaitēs tavam nedzimušajam bērnam, un tām nebūs ilgtermiņa ietekmes uz tavu ķermeņa masu.
Iespējams, arī tu esi dzirdējusi vai pati aizdomājusies par pieņēmumu, ka pretapaugļošanās tabletes palielina vēža formu. Taču vai zini, kāda patiesībā ir to saistība? Lasi un uzzini vairāk!
Zinātnieki ir pievērsuši lielu uzmanību kontracepcijas tablešu un vēža formu saistībai. Daži no atklājumiem var būt pārsteidzoši – izrādās, kontracepcijas tabletes var pat mazināt dažu sievietēm specifisku vēža formu, tostarp olnīcu un dzemdes iekšējā pārklājuma (endometrija) vēža risku. Pret šī vēža formām tu vari būt pasargāta pat pēc tam, kad būsi pārtraukusi šo tablešu lietošanu. Ir izpētīts, ka sievietēm, kas lieto kontracepcijas tabletes, var mazināties arī kopējais vēža risks. Taču krūts vēža saistība ar kontracepcijas tabletēm joprojām nav skaidri izpētīta. Lielākā daļa zinātnisko pētījumu šo saistību tieši neapstiprina un ir pieņemts uzskatīt, ka pretapaugļošanās tabletes neietekmē vai nedaudz ietekmē krūts vēža risku. Tas samazinās pēc tablešu lietošanas pārtraukšanas.Dzemdes kakla vēža galvenais rašanās iemesls ir inficēšanās ar vīrusu, kas pazīstams kā cilvēka papilomas vīruss jeb CPV. Taču sievietēm, kas ilgstoši lietojušas pretapaugļošanās tabletes, ir lielāka dzemdes kakla vēža rašanās iespēja nekā sievietēm, kas šīs tabletes nav lietojušas.
Sievietes dzīvi un veselību lielā mērā ietekmē hormonu līmenis asinīs. Tie rūpējas arī par to, lai sievietes ķermenis būtu gatavs ieņemt bērniņu. Ja sieviete neplāno grūtniecību, to ir iespējams novērst, lietojot kontracepcijas tabletes.
Kontracepcijas tablešu lietošanai ir divas būtiskas priekšrocības: tā nodrošina virkni ne-kontraceptīvu veselības ieguvumu un, atšķirībā no intrauterīnās kontracepcijas jeb t.s. dzemdes spirālēm, tablešu lietošanu pēc sievietes izvēles ir iespējams pārtraukt jebkurā brīdī.
Dažādas kontracepcijas tabletes nodrošina atšķirīgus papildus ieguvumus veselībai – uzlabo ādas izskatu, mazina matu un ādas taukainību, stabilizē menstruālo ciklu un mazina sāpīgas menstruācijas un PMS (pirms menstruālā sindroma) simptomus. Ginekologs palīdzēs izvēlēties katrai konkrētai sievietei piemērotākās tabletes.
Stabilizē hormonu līmeni un līdzsvaro menstruālo ciklu
Ir divu veidu kontracepcijas tabletes: tādas, kas satur vienu hormonu, un kombinētās.Kombinēto kontracepcijas tablešu sastāvā ir divas aktīvās vielas, kas ir līdzīgas hormoniem, ko izstrādā sievietes organisms – estrogēns un progestīns. Tie darbojas tāpat kā organisma dabiskie hormoni un regulē menstruālo ciklu. Lietojot tos noteiktā režīmā, tie izmaina dabiskās hormonu līmeņu svārstības, kas notiek sievietes menstruālā cikla laikā un pasargā no neplānotas grūtniecības iestāšanās. Sievietes reproduktīvā sistēma atpūšas un nedomā par iespējamu grūtniecību līdz brīdim, kad rodas vēlme pēc bērniņa.
Progestīna kontracepcijas tabletes satur tikai vienu hormonu, tajās nav estrogēna un ir salīdzinoši neliela progestīna deva. Tās ieteicamas jaunajām māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti, un sievietēm, kuras smēķē vai kāda cita iemesla dēļ nevar lietot estrogēnu saturošas kontracepcijas tabletes.
Lai izvēlētos piemērotāko kontracepcijas tablešu veidu un saņemtu recepti to iegādei, konsultējies ar savu ginekologu.
Kā kontracepcijas tabletes novērš grūtniecības iestāšanos?
Dabiski cikla laikā pirms menstruācijām strauji krītas gan estrogēna, gan progesterīna līmenis, kas izraisa menstruālo asiņošanu. Šo hormonu līmeņa samazināšanās ieslēdz mehānismu, kas veicina olnīcu darbību – jaunu folikulu augšanu un ar to saistīto estrogēna līmeņa pieaugumu. Tam seko ovulācija, kuras laikā izdalās apaugļoties spējīga olšūna. Lietojot kontracepcijas tabletes, sievietes organismā hormonu līmenis tiek saglabāts stabils, un ķermenis saprot, ka jauna ovulācija šobrīd nav nepieciešama, tādēļ tā tiek novērsta un olnīcas atpūšas, ražojot minimālu hormonu daudzumu. Pārtraucot kontracepcijas tablešu lietošanu, olnīcu aktivitāte ātri atjaunojas.
Progestīna komponente kontracepcijas tabletēs ir tā, kas nodrošina kontraceptīvo efektu. Tā novērš ovulāciju, vienlaikus padara plānāku endometriju – dzemdes iekšējo slāni –, lai nepieļautu apaugļotas olšūnas ieligzdošanos un grūtniecību. Pateicoties tam, ka endometrijs ir plāns, arī menstruācijas kontracepcijas tablešu lietošanas laikā ir īsākas un asiņošanas apjoms mazāks. Kontracepcijas tablešu sastāvā esošais progestīns sabiezina dzemdes kakla gļotas, tā apgrūtinot spermatozoīdu ceļu pie olšūnas.
Svarīgi ievērot!
Ja kontracepcijas tabletes tiek lietotas pareizi, to efektivitāte ir ļoti augsta: – kombinētās kontracepcijas tabletes pasargā no nevēlamas grūtniecības 99,2–99,9% gadījumu. Lai izvairītos no neplānotas grūtniecības, ir svarīgi ievērot tablešu lietošanas instrukciju. Lielākā daļa kontracepcijas tablešu ir jālieto katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Gadījumā, ja to ir aizmirsies izdarīt un nobīde ir pāris stundas, tablete jāiedzer, tiklīdz par to atceras. Pēc tam nākamajā dienā tablete atkal jāiedzer ierastajā laikā. Pāris stundu laika būtiski nemainīs hormonu koncentrāciju sievietes organismā un neietekmēs tablešu efektivitāti. Ja parastais lietošanas intervāls ir pārsniegts vairāk nekā par 12 stundām, kontraceptīvā drošība pazemināsies. Aizmirstā tablete ir jāiedzer nekavējoties. Nākamā jālieto kā parasti, taču tuvākās dienas jāizmanto papildus izsargāšanās metode, piemēram, prezervatīvs. Pēc vairāk nekā 12 stundu pārtraukuma hormonu līmenis ir samazinājies, un pastāv risks iestāties grūtniecībai, tādēļ nepieciešama papildu aizsardzība.
Arī vemšana un stipra caureja var ietekmēt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Tajās esošās aktīvās vielas var nepietiekami uzsūkties un droša kontracepcija vairs netiek nodrošināta, ja vemšana un/vai caureja bijusi 3-4 stundu laikā pēc kontracepcijas tablešu lietošanas. Šajā gadījumā jāievēro norādījumi lietošanas instrukcijā – tablešu lietošana ir jāturpina, tomēr atlikušajā cikla laikā jāizmanto papildu mehāniskie kontracepcijas līdzekļi.
Ar ko jārēķinās, uzsākot lietot kontracepcijas tabletes?
Kontracepcijas tabletes, tikko uzsākot tās lietot, var izraisīt dažas blakusparādības, taču jau pēc dažiem mēnešiem tās pakāpeniski izzūd. Slikta dūša, asiņošana starp mēnešreizēm, sāpes menstruāciju laikā, menstruāciju trūkums, smērēšanās, galvassāpes, nervozitāte, reibonis, nogurums – tās ir blaknes, kuras mēdz būt pavisam nelielai daļai sieviešu, un, kā jau minēts, tās samērā ātri pazūd.
Man šoreiz ir ļoti svarīgi, lai tu izlasītu šo bloga ierakstu -jo tas skar tavu veselību. Es nolēmu paskaidrot jautājumu par kādu reklāmas rakstu sēriju, kas jau divus gadus regulāri parādās žurnālā Cosmopolitan. Agrāk to sauca par "Trīspadsmito klasi", bet pēdējā laikā ir pazudis šis nosaukums, un tas ir par jautājumiem, kas saistīti ar sievietes ginekoloģisko veselību. Meitenes, lūdzu, nesajauciet šo apmaksāto reklāmas atvērumu ar redakcijas veidotu materiālu, un neuztveriet to kā Cosmopolitan žurnālistu rakstu!
Es uztraucos tāpēc, ka šīs reklāmas veidotāji mēģina kopēt Cosmopolitan maketu un žurnāla rakstu izskatu, bet tas ir APMAKSĀTS REKLĀMAS MATERIĀLS, un mēs žurnāla redakcija, nekad un nekādā veidā neesam iesaistīti šī materiāla tapšanā.
Kāpēc to ir svarīgi zināt? Tāpēc, ka, rakstot rakstus, mēs intervējam dažādus speciālistus, lai iegūtu maksimāli visaptverošu informāciju, kuru mēs nogādājam lasītājai, un tad jau tu vari izdarīt savu izvēli – ko un kā rīkoties. Tas ir žurnālistikā viens no pamatuzdevumiem.
Savukārt šo reklāmas materiālu apmaksā zāļu ražotāji, kuri, protams, ir ieinteresēti, lai pēc iespējas vairāk meiteņu pirktu orālos kontraceptīvus u.c. zāles, jo tas ir bizness. Mans subjektīvais viedoklis ir tāds, ka šajās reklāmās tiek nopludināta tāda informācija, kas ir izdevīga zāļu ražotājiem, BET KAS NE VIENMĒR IR VISLABĀKĀ MAN UN TEV!
Savukārt to visu skaidrot un tevi aizstāvēt es metos tāpēc, ka šīs reklāmas speciāli tiek veidotas līdzīgas žurnāla materiālam, un, iespējams, tu neievēro mazo vārdiņu "reklāma" atvēruma augšējā labajā stūrī. Diemžēl es nekādi nespēju ietekmēt reklāmu izskatu, kas parādās žurnālā. Tāpēc es vēršu uzmanību uz to, ka tā ir REKLĀMA.
Visbeidzot, redakcijas viedokli par kontraceptīviem atspoguļo raksts septembra Cosmopolitan 138.lpp. Lūdzu, septiņreiz padomā, pirms nolem iejaukties organisma dabiskajos procesos. Atceries, ka kādam tas ir bizness, bet tev – veselība. Visdārgākais, kas tev var būt.
Šovakar pasniedzu savām draudzenēm lekciju par drošu seksu un kontracepcijas metodēm. Visiem jau ļoti labi zināmi parastie prezervatīvi, plāksteri,kas nekam neder, implanti, kurus rokā iešauj, spirāle, kuru liek tikai dzemdējušajām, piekaramā atslēga, ripiņas un vēl jau kaut ko aizmirsu. Bet es drīz patentēšu jaunu kontracepcijas veidu – stārķu apšaušana. Nē, tas nav tā,ka jūs nošausiet stārķi, kurš nesīs jūsu iespējamo bērnu. Jūs vienkārši būsiet savu dārgo laiku, kuru būtu atvēlējuši seksam, pavadījuši medījot stārķus. Pēc šī pasākuma būsiet tik noguruši, ka nemaz nenāks prātā, kaut kas tik nešķīsts. 😀 Pie tam, tā ir 100% droša – nekādu STS nevar no stārķa dabūt, stārķis nepārplīst, stārķis nav jāatceras iedzert(es gribēju teikt-apšaut) katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Iedomājieties jau vien skatu – pārītis, kurš iemīlējies – meitene skaistā apakšveļā un puisis (kuram arī viss notiek), lēkā pa pļavu un šauj stārķus. Romantika. Droša nākotne.
Mūsdienās pieejami dažādi kontracepcijas veidi, taču katram dzīves posmam un ar reproduktīvajiem plāniem saistītajai situācijai kāds būs mazāk un kāds – vairāk piemērots. Par dažādiem kontracepcijas veidiem pastāv mīti un stereotipi, citos gadījumos kontekstā ar zinātnes un medicīnas straujo attīstību līdz šim par patiesu pieņemtā informācija var būt novecojusi. Kādi kontracepcijas veidi Latvijā pieejami, kādi tiek visbiežāk izmantoti, un kādi ir izsargāšanās ziņā un veselībai drošākie? Par to stāsta ginekoloģe, dzemdību speciāliste, VCA Ginekoloģijas dienesta vadītāja un RSU pasniedzēja Karlīna Elksne.
Kontracepcijas izvēlē vairāk uzmanības jāpievērš nevis vecuma posmam, bet gan dzīves situācijai – attiecībām un reproduktīvajiem plāniem. Galu galā, sieviete grūtniecību tuvāko divu gadu laikā var plānot gan 25, gan 35 gadu vecumā. Tādējādi var apgalvot, ka katrai kontracepcijas metodei ir sava vieta sabiedrībā – jautājums, kā izvēlēties sev piemērotāko, neļaujoties mītu, stereoptipu un viltus informācijas ietekmei.
Ko lieto Latvijā?
Pēdējo piecu gadu laikā Latvijā ir veikti vairāki pētījumi par visbiežāk izmantotajām kontracepcijas metodēm, un rezultāti visos gadījumos vēsta vienu: pirmajās divās vietās pārliecinoši ierindojas prezervatīvi un pārtrauktais dzimumakts. Prezervatīviem, protams, vienmēr būs vieta starp kontracepcijas līdzekļiem, jo tā joprojām ir vienīgā metode, kura pasargā no seksuāli transmisīvajām infekcijām. Tāpēc, ja sievietei nav patstāvīga partnera, vai ja partneris ir nesens un abi vēl nav veikuši STS testu, prezervatīvs ir optimāla metode. Taču, vai pāriem stabilās attiecībās būtu jālieto prezervatīvi – tas ir cits jautājums.
Lai gan pārtrauktais dzimumakts diez vai ir pelnījis atrasties kontracepcijas līdzekļu topa augšgalā, vieta ir arī tam. Piemēram, ja pārim ir attieksme: būs – būs, nebūs – nebūs… Ja pārim nav iebildumu, ka nejauši varētu tikt pie vēl viena bērniņa – kāpēc gan nē. Lai gan psihoterapeiti varētu pret šo metodi iebilst, sakot, ka tā neļauj pārim seksa laikā atslābt, un pārāk liela kontrole nevienam nenāk par labu… Taču apzināti izvēloties kontracepcijas metodi, protams, būtu primāri jālūkojās uz metodes efektivitāti un drošumu.
Kontracepcijas veidi
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizāciju kotracepcijas metodes pēc efektivitātes iedalās četrās grupās: zemas efektivitātes (gada laikā grūtniecība iestājas 20 no 100 sievietēm), vidēji efektīvas (10-19 grūtniecības uz 100 sievietēm), efektīvas (1-9 grūtniecības uz 100 sievietēm) un ļoti efektīvas (0-0,9 grūtniecības uz 100 sievietēm).
Pie zemas efektivitātes metodēm pieskaita sieviešu prezervatīvus, pārtraukto dzimumaktu, un kalendāra metodi, savukārt vīriešu prezervatīvi pieskaitāmi pie vidējas efektivitātes metodēm.
Pie efektīvām metodēm pieskaita hormonālās tabletes, plāksterus, maksts riņķi – tās ir galvenokārt hormonālas metodes, kuras atkarīgas no mūsu lietošanas precizitātes, respektīvi, kur pastāv cilvēciskās kļūdas procents. Kontracepcijas tablešu lietošanas gadījumā jāņem vērā lietošanas precizitāte – grūtniecība vidēji iestājas 7% gadījumu, taču, lietojot perfekti, rādītājs ir tikai 0,3% gadījumu.
Pie ļoti augstas efektivitātes metodēm pieskaita vīriešu un sieviešu sterilizāciju, intrauterīnās ierīces – hormonālās un vara spirāles, kā arī implantus nedominantās rokas augšdelmā. Par ļoti augstām tās uzskata, jo cilvēciskās kļūdas faktors nav jāņem vērā – visu paveic mediķis. Taču, protams, neviena kontracepcijas metode nav 100% droša.
Vēl jāpiemin avārijas kontracepcijas tabletes, kas, protams, neaizvieto regulāras kontracepcijas metodes. Lai gan reti izmantojot, tās kaitējumu organismam nenodara, var teikt, ka gadījumā, ja avārijas kontracepciju nākas izmantot biežāk, nekā reizi gadā, ir vērts to uztvert kā indikāciju, ka laiks doties pie ginekologa, lai izvēlētos piemērotu, stabilu kontracepcijas metodi.
Nepaļaujies uz mītiem, atrodi īsto metodi ar ginekologa palīdzību!
Nav metodes, kas derētu visiem – dažreiz nākas pameklēt, līdz atrod sev piemērotāko kontracepcijas līdzekli, jo blaknes ir dažādas. Taču viens no mītiem, kuru svarīgi atspēkot – bailes no blakņu saraksta hormonālās kontracepcijas lietošanas instrukcijā. Patiesībā – jo garāks saraksts ar blaknēm, jo labāk šīs tabletes (vai jebkura cita metode) ir pētīta un jo drošākas tās ir. Jāuzmanās būtu tieši no tām zālēm vai uztura bagātinātājiem, par kurām tiek rakstīta tikai pozitīva informācija. Taču patiesībā blaknes ir ļoti retas – sarakstā tiek iekļautas arī tādas blaknes, kuras var būt konstatētas 1 no 1000 sievietēm.
Agrāko paaudžu hormonālajām tabletēm patiešām bija jūtamākas blaknes. Tabletes tika izgudrotas pagājušā gadsimta 60. gados, un ne toreiz, ne 90. gados pieejamās nevar salīdzināt ar šobrīd pieejamām tabletēm. Farmācija attīstās, tiek atrasti jauni hormonu veidi, kas ir maksimāli pietuvināti mūsu dabiskajiem hormoniem, un tikuši modificēti tā, lai tiem būtu pēc iespējas augstāka efektivitāte un mazākas blaknes.
Šobrīd pieejams jauns, inovatīvs kontracepcijas tablešu veids, kas satur hormonu estetrolu – dabisku estrogēnu, kas ir organismam draudzīgs, maigs un saudzējošs, ar neitrālu iedarbību uz aknām, un minimāla iedarbība uz citiem, piemēram, krūts dziedzeru audiem. Šāda tipa kontracepcijas tabletes lieliski derēs gan pavisam jaunām meitenēm, gan sievietēm pārejas vecumā, kad joprojām ir nepieciešamība pēc kontracepcijas, bet cikli jau, iespējams, ir neregulāri un sievietei var būt arī papildu veselības problēmas. Var būt sākusies perimenopauze, kad jau novērojama meonpauzes simptomātika – tā var ilgt pat 10 gadus. Tad šīs tabletes ir izcili piemērotas, jo ir gan saudzīgs kontracepcijas veids, gan arī nodrošina aizsardzību pret perimenopauzes simptomiem un ir nekaitīgas lipīdu vielmaiņai.
Manā praksē bieži nākas apvienot terapiju ar kontracepciju – iespējams, paciente ir apmierināta ar prezervatīvu lietošanu, bet ir kāda cita veselības problēma, piemēram, ādas problemas, neregulāri cikli, PMS simptomātika vai pastiprināts apmatojums, kuru visefektīvāk ir risināt tieši ar kontracepcijas tabletēm.
Tāpat var neuztraukties par tablešu lietošanu, ja drīzumā plāno grūtniecību – grūtniecība var iestāties jau nākamā cikla laikā pēc hormonālās kontracepcijas lietošanas. Protams, viss atkarīgs no tā, kā sievietes organismā darbojas medikamentu noārdīšanas enzīmi, un katram no mums šis līmenis, tāpat kā alkohola lietošanas gadījumā, atšķiras – ir sievietes, kurām medikamentu ietekme var saglabāties nedaudz ilgāk, bet vairāk par trīs mēnešiem neviens medikaments organismā nesaglabājas.
