17.8 C
Rīga
svētdien, 17 augusts, 2025
Home Blog Page 37

Atklājies, ka īsi pirms prinča Harija un Meganas kāzām pamatīgi sastrīdējās līgava un Keita Midltone! (+VIDEO)

Prinča Viljama un prinča Harija sievas nekad nav varējušas atrast kopīgu valodu. 2018. gadā Megana Mārkla kļuva par prinča Harija sievu, bet īsi pirms kāzām britu presē tika publicēti vairāki raksti, kuros tika apgalvots, ka līgava ir novedusi līdz asarām prinča Viljama sievu Keitu Midltoni. Zināms, ka Megana šīs baumas noliedza un apgalvoja, ka tās ir izdomātas.

Pēc dažiem gadiem princis Harijs un Megana Mārkla pameta britu karalisko ģimeni un sniedza interviju Oprai Vinfrijai. Megana atklāja detaļas par toreizējo gadījumu. Megana uzskata, ka tieši viņa esot apraudājusies, ne Keita…

Savā jaunajā grāmatā “Courtiers: The Hidden Power Behind The Crown” tās autors Valentīns Lovs komentē šo situāciju:

“Patiesība ir tāda, ka pēc kleitu piemērīšanas Megana bija kā apsēsta ar centieniem pārliecināt pils preses dienestu, lai tas sarunātu kādu publikāciju medijos par šo notikumu.”

Grāmatas autors uzsver, ka Megana vēlējusies uzmanību un bijusi neapmierināta, ka nav to saņēmusi.

Video

“Pils darbinieki uzskatīja, ka tā būtu milzīga kļūda žurnālistiem sniegt jebkādu informāciju, kas attiecas uz britu karaliskās ģimenes privāto dzīvi.

Britu karaliskās ģimenes biogrāfs un publicists Toms Bauers komentē situāciju: 

patiesībā “slavenais strīds” bija par to, ka Keita un Megana nevarēja rast kopīgu valodu, runājot par mazās princeses Šarlotes apģērbu Meganas un prinča Harija kāzās. 

Prinča Viljama un Keitas meita Šarlote piedalījās laulību ceremonijā kā “ziedu meitene”, kas ieejot baznīcā pirms līgavas nokaisa paklāju ar ziediem.

“Megana un Keita nevarēja vienoties par to, vai līgavas māsām jāvelk zeķbikses vai nē. Keita uzstāja uz to, ka tas ir obligāti un nav pat apspriežams, jo to paredz etiķete, bet Megana Mārkla uzskatījusi, ka tas nepavisam neesot obligāti,” – skaidroja rakstnieks Toms Bauers.

Alla Pugačova velta asus vārdus saviem nelabvēļiem

Krievu estrādes zvaigzne Alla Pugačova savā “Instagram” profilā ir publicējusi ziņu saviem nelabvēļiem īsi pēc tam, kad lūdza Krievijas varasiestādes viņu iekļaut “ārvalstu aģentu” sarakstā.

“Mans Dievs! Kāda svētība, ka mani ienīst tie cilvēki, kurus es vienmēr nevarēju ciest. Ja es viņiem patiktu, tas nozīmētu, ka es dziedāju un dzīvoju veltīgi. Iemesls ir skaidrs. Lai viņi griež zobus. Viņi bija dzimtcilvēki, viņi kļuva par vergiem,” raksta Alla Pugačova.

Zvaigzne nav norādījusi, kam šī ziņa ir adresēta.

Foto

Kādi treniņi ir nepieciešami volejbolistiem?

Sportistiem ir ļoti svarīgi apgūt pareizo volejbola treniņu veidu. Galvenais jautājums ir – kāda veida treniņi ir nepieciešami volejbolistiem? Trenējoties ir jāattīsta tādas volejbola pamatprasmes kā sitieni, piespēles un bloķēšana. Tomēr volejbola treniņi ir atkarīgi arī no spēlētāja pozīcijas laukumā, tāpēc ir jāizveido tāds treniņa plāns, lai tas atbilstu katra spēlētāja unikālajām vajadzībām.

Iesildīšanās vingrinājumi

Volejbola treniņi vienmēr jāsāk ar iesildīšanās vingrinājumiem. Volejbolistiem ir jāveic iesildīšanās vingrinājumi traumu profilaksei. Tas ir lielisks veids, kā samazināt traumu risku, jo medaļa pludmales volejbolā un arī iekštelpās ir katra sportista sapnis, tāpēc traumu iegūšana nekādā gadījuma nav vēlama. 

Spēks un fiziskā sagatavotība

Volejbolista treniņu programmā ir ļoti liela nozīme spēka un fiziskās sagatavotības vingrinājumiem. Volejbolistiem ir nepieciešama izturība un spēks, lai labi darbotos laukumā. Ir lietderīgi apmeklēt sporta zāli un veltīt laiku spēka nostiprināšanai. Svaru celšana palīdz uzkrāt daudz spēka un jaudas. Ja smagi strādāsiet sporta zālē, izdosies uzlabot savu sniegumu laukumā.

Volejbola sitieniem ir nepieciešama liela jauda un spēks. Pieņemsim, ka Jūsu komanda ir gatava veikt uzbrukuma sitienu. Šādā gadījumā sitējam ir ātri jāpārvietojas, pēc tam augstu jāuzlec gaisā. Ir vērts atzīmēt, ka spēka treniņi ļauj volejbolistiem attīstīt spēku, kas nepieciešams, lai augstu lēktu. Visbeidzot, bumba ir jāatsit ar spēku. Ja spēks tiek pārnests efektīvi, volejbolists var sasniegt labu atsitienu. Acīmredzot visiem šiem volejbola uzbrukuma elementiem ir nepieciešama izturība un spēks. Tāpēc volejbolistu treniņu programmā ir jāiekļauj spēka un fiziskās sagatavotības vingrinājumi.

To pašu var teikt par bloķēšanu volejbolā. Arī bloķēšana volejbolā prasa lielu spēku un izturību. Bloķējot volejbolistiem ir augstu jāizlec gaisā. Ir ārkārtīgi svarīgi attīstīt spēku ķermeņa augšdaļā. Sportistiem ir jābūt spēkam arī kājās. Šis spēks ļauj volejbolistiem lēkt augstu gaisā un ātri pārvietoties jebkurā laukuma virzienā. Tāpēc regulāri jāveic ātruma vingrinājumi. 

Lēciena treniņš

Lēkšana ir īpaši svarīga volejbola bloķētājiem un uzbrucējiem. Augsts vertikālais lēciens volejbolistiem atvieglo papildu punktu gūšanu un lielā mērā veicina komandas panākumus. Tiesa, volejbola spēle ir ļoti neparedzama. Tas nozīmē, ka volejbolistiem jābūt gataviem lēkt augstu gaisā jebkurā brīdī, kad rodas šāda nepieciešamība. Lēciena treniņš ietver vingrinājumus, kas palīdz volejbolistiem nostiprināt kāju un gurnu muskuļus. Ja šāda veida vingrinājumus izpildīsiet regulāri, Jūsu vertikālais lēciens laika gaitā palielināsies.

Ātruma treniņš

Volejbolistiem ir jāspēj ātri pārvietoties laukumā. Tāpēc volejbolistiem ir ļoti svarīgi strādāt pie tik svarīga aspekta kā veiklība. Veiklība lielā mērā ir atkarīga no kājām. Tas nozīmē, ka volejbolisti varēs ātri pārvietoties laukumā, ja viņiem būs spēcīgas kājas. Tāpēc volejbolistam ir konsekventi jāveic vingrinājumi, kas stiprina kājas.

Izturības treniņš 

Ir ļoti svarīgi labi darboties laukumā ilgu laiku. Tāpēc volejbolistiem būtu lieliski pievērsties izturības treniņiem. Ir daudz veidu, kā uzlabot izturību volejbolā. Piemēram, ir labi skriet. Ja volejbolists katru dienu no rīta noskrien vairākus kilometrus, laika gaitā izdosies uzlabot izturību. Vēl viens labs veids, kā uzlabot izturību volejbolā, ir veikt tā sauktos sprintus. Veicot šāda veida vingrinājumus, volejbolistiem jācenšas skriet pēc iespējas ātrāk. Tāpat starp sprintiem vajadzētu veikt pauzes. Pauzēm starp sprintiem vajadzētu ilgt aptuveni 15 – 30 sekundes. Šādas pauzes ļauj atpūsties.

Nav nekāds pārsteigums, ka lēkšana ar lecamauklu tiek izmantota daudzos sporta veidos. Piemēram, lecamauklu izmanto boksā. Arī volejbola treniņu programmā būtu lieliski pievienot vingrinājumus ar lecamauklu. Lieliski ir tas, ka vingrinājumi ar lecamauklu stiprina kājas un pozitīvi ietekmē volejbolista izturību.           

Izstiepšanās vingrinājumi 

Izstiepšanās ir lielisks veids, kā atslābināt muskuļus pēc spēles. Stiepšanās palielina muskuļu spēku un palīdz novērst traumas. Tāpēc būtu lieliski, ja volejbolisti pēc spēlēm un treniņiem veltītu laiku stiepšanās vingrinājumiem. Ja spēlējiet volejbolu, ir labi nodarboties ar jogu. Jogā ir daudz labu stiepšanās vingrinājumu. 

Teniss Latvijā

Ir vairāki iemesli, kādēļ Latvijā, salīdzinot ar citām valstīm, šķiet, nav tik daudz tenisistu. Varētu apgalvot, ka viens no galvenajiem faktoriem ir mazāks iedzīvotāju skaits, jo tas neizbēgami nozīmē, ka ir mazāk cilvēku, no kuriem izvēlēties, lai attīstītu talantus. Turklāt teniss Latvijā, iespējams, nav tik populārs sporta veids salīdzinājumā ar citām valstīm, kas nozīmē, ka ir mazāk cilvēku, kuri ir ieinteresēti spēlēt. Visbeidzot, dažiem cilvēkiem šķērslis var būt arī tenisa spēlēšanas izmaksas, jo tas var būt dārgs sporta veids, kurā iesaistīties. Visi šie faktori varētu būt par iemeslu tam, ka Latvijā, iespējams, nav tik daudz tenisa spēlētāju.

No Latvijas tomēr nāk daži no labākajiem pasaules tenisistiem, tostarp daudzkārtējā Grand Slam turnīru uzvarētāja Jeļena Ostapenko. Latvijā ir daudz augstas kvalitātes tenisa laukumu, kas padara to par lielisku vietu, kur spēlēt un apgūt šo sporta veidu. Ja meklējat izaicinājumu, ir arī daudz sacensību turnīru, kuros var piedalīties.

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis profesionālis, Latvijas teniss noteikti sniegs Jums patīkamu un vērtīgu pieredzi.

4 izcilākie tenisa spēlētāji, kas nāk no Latvijas

1.     Jeļena Ostapenko (1997 – )

Jeļena Ostapenko ar Augstas veiktspējas institūtu (HPI) 38,65 ir slavenākā tenisiste no Latvijas. Dzimusi 1997. gada 8. jūnijā, pazīstama arī kā Aļona Ostapenko, ir Latvijas profesionālā tenisiste. Viņas karjeras augstākais WTA rangs ir pasaules 5. vieta vienspēlēs, kas sasniegts 2018. gada 19. martā, un pasaules 17. vieta dubultspēlēs, kas sasniegts 2020. gada 2. martā. Ostapenko 2017. gadā izcīnīja Francijas atklātā čempionāta vienspēļu turnīra titulu, kļūstot par pirmo Latvijas tenisisti, kas uzvarējusi Grand Slam vienspēļu turnīrā, un pirmo nenosegto tenisisti, kas uzvarējusi Francijas atklātajā čempionātā kopš 1933. gada. Papildus vienspēļu karjerai viņa ir spēlējusi arī Latvijas Federāciju kausa izcīņas komandas sastāvā. ITF Sieviešu apritē viņa ir izcīnījusi septiņus titulus vienspēlēs un astoņus dubultspēļu turnīros, kā arī 2014. gada Vimbldonas čempionātā uzvarējusi junioru vienspēļu turnīrā.

2.     Ernests Gulbis (1988 – )

Ernests Gulbis ar HPI 38,10 ir otrais slavenākais tenisists. Dzimis 1988. gada 30. augustā, iesaukts par “Lord”, “The Gull” vai “Ernie” ir latviešu profesionālais tenisists. Gulbis 2008. gadā ASV vīriešu turnīrā māla kortos kopā ar Raineru Šitleru izcīnīja savu pirmo ATP tūres dubultspēļu titulu, bet 2010. gadā Delrejbīčā izcīnīja savu pirmo ATP tūres vienspēļu titulu, finālā pārspējot Ivo Karloviču. Kopumā Gulbim ir seši ATP tituli. Viņa labākais sasniegums Grand Slam turnīros ir 2014. gada Francijas atklātā čempionāta pusfināla sasniegšana. Pirms tam viņš bija sasniedzis ceturtdaļfinālu 2008. gada Francijas atklātajā čempionātā. Gulbja karjeras rekords vienspēlēs ir pasaules 10. vieta, kas ir vienīgais Latvijas tenisists, kurš jebkad bijis ATP vienspēļu ranga pirmajā desmitniekā. Viņš to sasniedza 2014. gada jūnijā.

3.     Anastasija Sevastova (1990 – )

Anastasija Sevastova ar HPI 33,71 ir trešā slavenākā tenisiste. Dzimusi 1990. gada 13. aprīlī un ir profesionāla tenisiste no Latvijas. Viņa 2018. gada oktobrī sasniedza savu karjeras reitinga  augstāko vietu vienspēlēs – pasaules 11. vietu, pēc tam, kad China Open turnīrā sasniedza savu pirmo Premier Mandatory finālu. Viņa ir izcīnījusi četrus titulus vienspēlēs WTA tūrē, kā arī 13 titulus vienspēlēs un četrus dubultspēļu turnīros ITF apritē. Sevastova ir vislabāk pazīstama ar saviem panākumiem ASV atklātajā čempionātā, īpaši pēdējos gados. 2016. gadā viņa ceļā uz savu pirmo “Grand Slam” turnīra ceturtdaļfinālu pārspēja Francijas atklātā čempionāta pašreizējo čempioni un pasaules trešo numuru Garbiñu Muguruzu, kā arī Austrālijas atklātā čempionāta pusfinālisti Johannu Kontu. 2018. gadā viņa sasniedza savu pirmo “Grand Slam” turnīra pusfinālu, ceturtdaļfinālā pārspējot čempiones titula aizstāvi un pasaules 3. numuru Sloeinu Stīvensu, kurai viņa bija zaudējusi tajā pašā posmā 2017. gadā, bet pēc tam zaudēja Serēnai Viljamsai.

4.     Līga Dekmeijere (1983 – )

Līga Dekmeijere ar HPI 25,18 ir Latvijas 4. slavenākā tenisiste, kura ir dzimusi 1983. gada 21. maijā. Viņa ir izcīnījusi vienu dubultspēļu titulu WTA tūrē, kā arī 19 dubultspēļu titulus ITF Sieviešu apritē. 2002. gada 26. augustā viņa sasniedza savu labāko vienspēļu rangu – 287. vietu pasaules rangā. 2010. gada 5. aprīlī viņa dubultspēļu rangā sasniedza augstāko 54. vietu. Savu vienīgo WTA turnīra titulu Dekmeijere izcīnīja 2008. gada Kačantunas kausa izcīņā, kur viņa iekļuva dubultspēļu turnīrā kopā ar polieti Aliciju Rosolsku, finālā pārspējot Mariju Koritcevu un Jūliju Šrufu. 2008. gadā Dekmeijere, spēlējot Latvijas Federāciju kausa izcīņas komandā, ir izcīnījusi 14-16 uzvaras un zaudējumus.

Iesnu laiks: Kā pareizi lietot līdzekļus degunam?

Ar dažiem sarežģījumiem, piemēram, iesnām, rudens nepārsteidz – tās daudzus apgrūtina, atkārtojoties gadu no gada tieši šajā sezonā.  Līdzekļu, ko ņemt palīgā šādā gadījumā, ir daudz, taču tie var nedot gaidīto efektu, ja tiek lietoti nepareizi.

“Pirms jebkura deguna līdzekļa lietošanas ir jānomazgā rokas un jāizšņauc deguns, lai attīrītu to no gļotām. Nevajadzētu degunu šņaukt strauji un spēcīgi! Vispirms ir jāaizver viena nāss un saudzīgi jāizšņauc deguns vienreiz lietojamā salvetē, tad tā pati darbība jāatkārto ar otro nāsi,” stāsta “Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone, piebilstot, ka deguna līdzekļi pret iesnām pieejami dažādās formās un katrai no tām ir savi pareizas lietošanas noteikumi. 

Lūk, vērtīgi farmaceites ieteikumi, lai līdzekļi pret iesnām dotu pozitīvu rezultātu!

Deguna aerosols 

  • Uzsākot lietot jaunu deguna aerosolu, vispirms, aerosola uzgali vēršot prom no sevis, vairākas reizes uzspied un pārliecinies, ka šķīdums tiek izsmidzināts. 
  • Ievieto aerosola uzgali nāsī aptuveni vien centimetra dziļumā. Uzgalim jābūt mazliet virzītam uz nāss ārējo sienu. Izsmidzini aerosolu vienu, divas reizes (vai tā, kā noteikts lietošanas instrukcijā). Atkārto to pašu darbību otrā nāsī. 
  • Pēc izsmidzināšanas lēni ieelpo caur degunu, lai līdzekļa deva optimāli sadalās deguna iekšpusē. 
  • Pēc katras lietošanas reizes aerosola uzgali vajadzētu noskalot siltā, tekošā ūdenī. 

Konsultējies ar ārstu vai farmaceitu par līdzekļa iedarbības laiku. Dažus līdzekļus optimāla rezultāta sasniegšanai, nepieciešams lietot līdz pat divām nedēļām. 

Ja aerosola lietošanas laikā sāp deguns vai sākas deguna asiņošana, diskomforts, aerosola lietošana ir jāpārtrauc un jākonsultējas ar ārstu vai farmaceitu par tālāko rīcību. 

Pirms deguna aerosola lietošanas bērnam ir jāpārliecinās, vai konkrētā līdzekļa instrukcijā ir minēts vecuma ierobežojums. 

Deguna pilieni

  • Pirms deguna pilienu lietošanas ieteicams apgulties uz muguras un galvu nedaudz pagriezt uz vienu pusi, lai mazinātu līdzekļa iekļūšanu kaklā.
  • Ievieto pipeti nāsī aptuveni viena centimetra dziļumā un iepilini vienu, divus pilienus vai tik, cik noteikts lietošanas instrukcijā.
  • Pēc katras lietošanas reizes pipeti ieteicams noslaucīt ar tīru salveti.

Ja deguna pilieni vai aerosols satur ksilometazolīnu vai oksimetazolīnu, medikamentu nedrīkst lietot biežāk par divām trim reizēm dienā un tā lietošanas ilgums nedrīkst pārsniegt 10-14 dienas. Jāņem vērā, ka bieža un ilgstoša lietošana var izraisīt atkarību, deguna aizlikumu un hronisku deguna gļotādas iekaisumu (rinītu) vai deguna gļotādas izmaiņas.

Ziedes

  • Nelielu daudzumu ziedes uzliek uz vates kociņa un vieglām kustībām iemasē nāss iekšpusē. Vates kociņu nedrīkst degunā ievietot dziļi (īpaši jāuzmanās, ja deguna ziedi aplicē bērnam). 
  • Pēc tam viegli uzspied ar pirksta galu uz katras deguna nāss no ārpuses.

Inhalācijas zīmulis 

  • Inhalācijas zīmuli, kas satur ēteriskās eļļas elpošanas atvieglošanai, pieliec pie vienas nāss un dziļi ievelc gaisu vienu divas reizes, tad – pie otras.
  • Higiēnas nolūkos inhalācijas zīmuli ieteicams lietot individuāli. 

Deguna aspiratori

  • Deguna aspirators ir medicīnas ierīce, kas palīdz attīrīt bērna degunu no gļotām, jo mazulis vēl nemāk izšņaukt deguntiņu. 
  • Ir pieejami gan manuālie, gan mehāniskie deguna aspiratori.
  • Aprūpējot zīdaini, ar “tautas” metodēm pret iesnām nevajadzētu aizrauties. 
  • Aizlikta deguna gadījumā var lietot pilienus, kas satur jūras ūdeni, un deguna aspiratoru, kas palīdzēs atbrīvot no gļotām. 

Ērika Pētersone uzsver: “Iesnu laikā deguna gļotāda ir jutīga, kairināta, tādēļ jebkurš līdzeklis gan bērnam, gan pieaugušajam ir jālieto, stingri turoties pie norādēm instrukcijā un, protams, vērojot sajūtas. Ja iesnas ir vienīgais simptoms un tās neizraisa citas bažas, kā vien labi pazīstamu diskomfortu, farmaceits noteikti var palīdzēt izvēlēties to līdzekli, kas konkrētajā gadījuma būs piemērotākais. Atceries, ka, ķeroties pie senām metodēm, piemēram, pilinot degunā ķiploka vai sīpola sulu var tikai vēl vairāk sakairināt jau tā jutīgo gļotādu, tāpēc labāk izvēlēties pārbaudītus un drošus aptiekā pieejamus līdzekļus, kas nevar nodarīt kaitējumu veselībai.”  

Aptieku uzņēmumam „Mēness aptieka” ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.

Jaunākā statistika: TOP10 ziņas septembrī portālā Dieviete.lv

Esam apkopojuši statistiku un 10 lasītākos rakstus septembrī. Uzzini vairāk par Dieviete.lv un paldies, ka esi kopā ar mums!

10 lasītākie raksti 2022. gada septembrī:

1. 96 gadu vecumā mirusi Lielbritānijas karaliene Elizabete II (+VIDEO) (3227 lasījumi)

2. Harijs, Megana, Viljams un Keita pārsteidz ar negaidītu vizīti pie Vindzoras pils (+VIDEO) (2924 lasījumi)

3. Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kurām veicas mīlestībā (1841 lasījumi)

4. Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kuras nemeklē mīlestību (1410 lasījumi)

5. Horoskops: Ko visvairāk savā dzīvē vēlas sasniegt katra horoskopa zīme? (1402 lasījumi)

6. Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kuras nekad ne uz vienu nav greizsirdīgas! (1170 lasījumi)

7. Karaliskās ģimenes fanus aizkustina prinča Luisa sirsnīgā reakcija uz savas vecvecmāmiņas nāvi (+VIDEO) (1170 lasījumi)

8. Krievijas Tieslietu ministrija atbildējusi uz Allas Pugačovas lūgumu atzīt viņu par “ārvalstu aģenti” (1132 lasījumi)

9. Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kuras ir vislabākie ceļabiedri (1006 lasījumi)

10. Recepte: Kartupeļu pankūkas ar sieru (923 lasījumi)

Septembra statistika (saskaņā ar Google Analytics):

Lietotāji – 156 236

Lapu skatījumi – 1 655 626

Vid. sesijas ilgums – 00:05:31

Seko mūsu aktuālajām ziņām sociālajos tīklos:

Facebook 82 644 sekotājas 

Facebook autorraksti 34 141 sekotājas 

Draugiem 90 436 sekotājas 

Instagram 15 962 sekotājas 

Twitter 10 607 sekotājas 

Youtube 74 sekotājas 

Telegram 25 sekotājas



Seko Dieviete.lv forumam – forums.dieviete.lv/forums/

Tapis karaļa Čārlza III, konsortes Kamillas, Velsas prinča un princeses pirmais oficiālais foto! (+VIDEO)

Publicēts pirmais oficiālais britu karaļnama foto, kurā redzams pašreizējais Lielbritānijas karalis Čārlzs, karaliene konsorte kopā ar Velsas princi un princesi. Fotogrāfija tapusi Viņas Majestātes karalienes Elizabetes II bēru priekšvakarā (18. septembrī). 

Šī fotogrāfija simbolizē britu karaļnama nākotni – tajā varam redzēt Čārlzu III, kurš kļuvis par Lielbritānija karali un kroņprinci Viljamu, kurš nākotnē arī kļūs par karali! Ģimene savos sociālajos tīklos darījusi zināmu, ka ir gatava atsākt pildīt karaliskos pienākumus.

Video

Parisas Hiltones čivavas meklēšana ir beigusies (+VIDEO)

Parisas Hiltones čivavas suns Diamond Baby pazuda 14. septembrī. Parisa par sava mīluļa meklēšanu paziņoja savā “Instagram” profilā.

Parisa sunīti iegādājās 2016. gada rudenī. Suņuka vārdu palīdzēja izvēlēties Parisas fani. Zināms, ka zvaigznei pieder vairāki mājdzīvnieki, bet tieši Diamond Baby kļuva par viņas iemīļotāko mīluli, reizēm Parisa suni dēvējusi par savu meitiņu.

Suns pazuda Parisas fotosesijas dienā, kura norisinājās Beverlihilsas rajonā netālu no Mulholland Drive un Clarendon Road. Pēc fotosesijas Parisa atgriezās savās mājās Holivudas kalnos un viņas suns nekur nebija atrodams. Zināms, ka fotosesijas vajadzībām strādnieki pārvāca mantas no Parisas mājas. Tiek pieļauts, ka kāds no strādniekiem mājā atstājis vaļā durvis, pa kurām izskrējis suns.

Video

Tad Parisa izsludināja plaša mēroga meklēšanu, bet dzīvnieka nolaupīšana tika izslēgta, jo netika pieprasīta izpirkuma maksa.

Parisa ļoti neatlaidīgi meklēja savu mīluli un meklēšana tika piesaistīts dzīvnieku detektīvs. Parisa pat plānojusi izmantot dronus, lai atrastu savu mīluli. Par suņa atrašanu pat tika paziņota atlīdzība. Suņa meklēšana tika piesaistīta kompānija, kas izmanto siltuma skenerus un vēl tikai piesaistīti profesionāli suņu meklētāji.

Zināms vien tas, ka suns nav atradies. Pastāv versija, ka suns kļuvis par upuri kādam savvaļas dzīvniekam, piemēram, koijotam. Losandželosā bijis rekordliels karstuma vilnis, un koijoti iebrūk dzīvojamos rajonos, lai sameklētu pārtiku un ūdeni.

Pēc 18 dienām meklēšana tika pārtraukta. Parisa sava suņa meklēšanā iztērēja aptuveni 11 300 eiro dienā. Kopumā suņa meklēšana izmaksāja vairāk nekā simts tūkstošus eiro… Kopā ar suni pazudusi arī aptuveni 40 000 eiro vērtā kakla siksniņa.

Bērnu atstāšana bez uzraudzības: Pārlieka uzticēšanās vai nolaidība? 

Pēc Iekšlietu ministrijas Informācijas centra statistikas datiem šā gada pirmajā pusgadā par bērna atstāšanu bez uzraudzības sākts administratīvā pārkāpuma process 56 gadījumos. Savukārt gadījumi, kad bērna uzraudzība veikta, atrodoties alkohola, narkotisko vai citu apreibinošo vielu ietekmē, fiksēti gandrīz trīs reizes vairāk. Tikmēr mājokļu attīstītāja “Bonava Latvija” un Latvijas vecāku organizācijas Mammamuntetiem.lv kopīgi veiktā aptaujā noskaidrots, ka aptuveni puse vecāku bērnus bez pieaugušo klātbūtnes vienus neatstāj. Vai drūmo statistiku veido otra puse – pārlieku uzticoties vai bērnu ikdienas gaitām nepievēršot pienācīgu vērību? 

Valsts policijas pieredze saistībā ar bērniem, kas atstāti bez uzraudzības, ir gana rūgta – tostarp notikuši gadījumi, kad bērni guvuši nopietnas traumas vai pat gājuši bojā. Protams, ne katrs šāds gadījums viennozīmīgi saistāms ar nolaidību, dažkārt tās ir sekas pienācīgai situācijas nenovērtēšanai – uzticot bērnu personai, kura nespēj pienācīgi veikt bērna uzraudzību, vai bērna drošībai nepiemērotas vides faktors. Dažkārt nelaimes notiek, un diemžēl pat paši apzinīgākie vecāki ne vienmēr spēj tās iepriekš paredzēt un novērst. Taču tas, ko varam iepriekš paredzēt, ir vides faktora uzlabošana bērna drošības vārdā – gan iekštelpās, gan ārpus mājām, gan pašiem veicot nepieciešamos drošības pasākumus, gan arī iepazīstoties un uzturot labas attiecības ar kaimiņiem.

Kā uzraugām savus bērnus? Valsts policijas rūgtā pieredze

Saskaņā ar Valsts policijas rīcībā esošo informāciju gadījumi, kad bērna atstāšana bez uzraudzības raisījusi bēdīgas sekas, nav retums. Nevar viennozīmīgi pateikt, cik bieži bērni tiek atstāti bez uzraudzības, jo Valsts policijas redzeslokā nonāk tikai tie gadījumi, kad bērna dzīvība un veselība bijusi nopietni apdraudēta, tostarp gūtas traumas vai pat iestājusies nāve. Pēc Iekšlietu ministrijas Informācijas centra statistikas datiem šā gada pirmajā pusgadā par bērna atstāšanu bez uzraudzības sākti 56 administratīvā pārkāpuma procesi, kas ir par 4 gadījumiem vairāk salīdzinājumā ar iepriekšējā gada pirmo pusgadu. Savukārt 164 gadījumos administratīvā pārkāpuma process uzsākts par bērna uzraudzīšanu, atrodoties alkohola, narkotisko, psihotropo, toksisko vai citu apreibinošo vielu ietekmē, kas var ierobežot spējas nodrošināt bērna drošību un aizsardzību no iespējamiem bērna dzīvības un veselības apdraudējumiem, ja to izdarījusi persona, kura atbildīga par bērna uzraudzību. Šādu gadījumu salīdzinājumā ar iepriekšējā gada pusgadu ir par 21 vairāk.

Jāuzsver, ka tie nav tikai skaitļi – aiz katra šāda fiksēta gadījuma ir bērns un viņa drošība. Valsts policijas pieredze liecina, ka tipiskākās nelaimes, kādās nonāk bez uzraudzības atstāti bērni, ir izkrišana pa logu, nokrišana pa kāpnēm, pakļūšana zem pienācīgi nenostiprinātām mēbelēm, applaucēšanās ar karstu ūdeni, saindēšanās ar medikamentiem vai sadzīves ķīmiju, arī slīkšana. Tāpat ir gadījumi, kad bērni cietuši ceļu satiksmes negadījumos, apmaldījušies, kļuvuši par vardarbības upuri vai nonākuši citās nelaimēs.

Jāteic gan, ka iemesli, kāpēc notiek šādi negadījumi, ir dažādi. Dažkārt vērojams, ka vecāki ne vienmēr apzinās vai pilnvērtīgi izprot situāciju, vai gluži vienkārši nepiedomā pie tā, lai nodrošinātu bērnam atbilstošu vidi. Tāpat arī dažkārt dzirdams uzskats, ka “nekas jau nenotiks” vai ka “bērnam jāmāca patstāvība” un “pašam par sevi jāprot parūpēties”. Būtiski apzināties, ka bērns ir bērns un var nebūt gatavs draudīgām situācijām sava vecuma un brieduma pakāpes dēļ. Īpaši jaunāki bērni, kas vecākiem var šķist jau gana prasmīgi un zinoši, tomēr vēl nespēj kritiski izvērtēt situāciju un var viegli iekulties nelaimē. Tāpat Valsts policijas rīcībā esošā informācija liecina, ka mēdz būt gadījumi, kad vecāki lieto atkarību izraisošas vielas un atstāj bērnu bez uzraudzības vai ir uzticējuši bērna uzraudzību personām, kas to neveic pienācīgi. 

Būtiski ir vecākiem vai citam bērna likumiskajam pārstāvim, ja tāds ir, apzināties, ka primāri tieši viņi ir atbildīgi par bērna drošību – arī tad, ja bērns nodots uzraudzībā citai personai: auklei, vecmāmiņai, kaimiņiem vai radiniekiem. Izvēloties personu, kurai tiek uzticēts bērns, jāizvērtē šīs personas atbilstība un spējas pienācīgi parūpēties par bērnu, jo vecāka pienākums ir pēc iespējas nepieļaut situācijas, kad bērna drošība, tostarp veselība un dzīvība, tiktu pakļauta apdraudējumam. 

Nereti vecāki uztic 7 gadu vecumu nesasnieguša bērna uzraudzību citam bērnam, kurš jaunāks par 13 gadiem un kuram pašam vēl nepieciešama uzraudzība. Pat tad, ja bērns ir šo vecumu sasniedzis, jāizvērtē viņa brieduma un attīstības pakāpe. Jo mazākais bērns cietīs tādēļ, ka ir atstāts bez pienācīgas uzraudzības un aprūpes, var tikt vērtēta gan vecāku, gan bērnu uzraugošās personas atbildība. Ar uzraudzību tiek saprasts, ka bērnam līdz 7 gadu vecumam ir jāatrodas vecāku vai citu personu uzraudzībā, proti, viņu nedrīkst atstāt vienu – ne dzīvoklī, ne rotaļu laukumā, ne uz ielas, ne arī lielveikalā vai citā vietā. 

Cik gadu vecu bērnu drīkst laist vienu uz veikalu vai rotaļu laukumu? 

Vecāku uzticēšanās un pārliecības līmenis, ka bērns tiks galā ar viņam dotajiem uzdevumiem un dažādām dzīves situācijām, aug ar katru brīdi, kad bērns kļūst patstāvīgāks. Katram bērnam, protams, ir savs psiholoģiskās nobriešanas temps. Tomēr, lai nebūtu vienmēr jāvadās pēc izteikti individuāliem scenārijiem un vienlaikus sakārtotu vecāku atbildības tiesisko pusi, valstī ir radīts vienots juridiskais ietvars, definējot vecuma robežšķirtni, kuru pārsniedzot bērni iegūst mazliet lielāku patstāvību. 

Saskaņā ar Bērnu tiesību aizsardzības likuma 24. panta sesto daļu vecākiem vai personām, kuru aprūpē bērns nodots, ir pienākums neatstāt bērnu līdz 7 gadu vecumam bez pieaugušo vai personu, kas vecākas par 13 gadiem, klātbūtnes. Tas nozīmē, ka bērnu, kurš sasniedzis 7 gadu vecumu, drīkstētu, piemēram, vienu laist spēlēties piemājas rotaļu laukumā. Teorētiski un likuma izpratnē tā ir, taču vienlaikus jāvērtē arī situācijas raksturs un apstākļi, kādiem bērns tiek pakļauts. Tas skaidrots arī Civillikuma 177. pantā, kur noteikts, ka līdz pilngadības sasniegšanai bērns ir vecāku aizgādībā, proti, vecākiem ir pienākums rūpēties par bērnu un viņa mantu un pārstāvēt bērnu viņa personiskajās un mantiskajās attiecībās. 

Rūpes par bērnu nozīmē viņa aprūpi, uzraudzību un tiesības noteikt viņa dzīvesvietu, savukārt uzraudzība nozīmē rūpes par bērna paša drošību un trešās puses apdraudējuma novēršanu. Vienkāršiem vārdiem, skaidrojot normatīvajā regulējumā pausto, bērna vecāku pienākums ir katrā situācijā individuāli izvērtēt, vai 7 gadus veca bērna atstāšana bez uzraudzības neradīs draudus bērna drošībai un veselībai. 

Cik ļoti uzraugām savus bērnus, un vai esam gatavi uzticēt bērnu pieskatīšanu citiem? 

Lai noskaidrotu, kāds ir pieaugušo lomu sadalījums ģimenē un attiecības ar bērniem, mājokļu attīstītājs “Bonava Latvija” kopā ar Latvijas vecāku organizāciju Mammamuntetiem.lv šī gada septembrī veica aptauju, izvaicājot gandrīz tūkstoti vecāku. 

Papildus jautājumiem par iesaistīšanos dažādu ikdienas mājas darbu veikšanā respondentiem tika lūgts sniegt viedokli arī par bērnu pieskatīšanu. Uz jautājumu, vai mēdzat laist savus bērnus vienus spēlēties pagalmā bez pieaugušo uzraudzības, gandrīz 52% respondentu atbildēja noraidoši, savukārt 6% atzina, ka to dara tikai situācijās, ja pagalmā ir vēl citi bērni. Vienlaikus 30% vecāku norādīja, ka uzskata savu piemājas pagalmu par pietiekami drošu, lai viņu bērni tajā varētu atrasties vieni. 

Tāpat aptaujas dalībniekiem tika jautāts par gatavību savu bērnu pieskatīšanu uzticēt kaimiņiem. Apkopojot atbildes, atklājās, ka kaimiņu palīdzību šādam mērķim līdz šim izmantojuši tikai nedaudz vairāk par 11% vecāku, no kuriem 1,6% to vairāk neplāno darīt, savukārt 9,4% noteikti izmantos arī turpmāk. No tiem, kuri kaimiņu palīdzību bērnu pieskatīšanai līdz šim nav lūguši, 7% to būtu gatavi apsvērt nākotnē. 

Drošība sākas no uzticēšanās un draudzīgu attiecību veidošanas

Aptaujas dati rāda, ka vecāku piesardzības līmenis gan iet roku rokā arī ar neuzticēšanos vistuvāk dzīvojošajiem cilvēkiem – kaimiņiem. “Ēkās un to pagalmos ar videonovērošanu cilvēki jūtas drošāk, tomēr nekas nav tik efektīvs kā kaimiņu modrās acis. Ja varam uzticēties cilvēkiem, kuri dzīvo līdzās, ikdiena ir daudz drošāka un ērtāka. Vienlaikus arī pašiem ir jāspēj radīt uzticēšanos savos kaimiņos,” iesaka “Bonava Latvija” pārdošanas un mārketinga vadītājs Kaspars Ekša. Tiesa, Latvijas iedzīvotāju attiecības ar kaimiņiem patlaban biežāk raksturojamas kā distancētas. 

Saskaņā ar “Bonava Latvija” 2021. gadā veiktas apkaimju kopienu aptaujas rezultātiem tikai 16% iedzīvotāju savus kaimiņus pazīst ļoti labi un attiecības sauc par draudzīgām. Turklāt Rīga izceļas ar vislielāko distanci kaimiņu attiecībās – 63% gadījumu tās raksturo vien pavirša sasveicināšanās vai arī kaimiņi nav pilnībā pazīstami. Tajā pašā laikā dažādos pētījumos pierādīts, ka spēcīgas sociālās saites ar tuviem draugiem, arī kaimiņiem, ir ļoti svarīgas cilvēka labklājībai un labsajūtai. Vēl vairāk – noskaidrots, ka, pat tikai sasveicinoties ar kaimiņiem, cilvēki jūtas par 50% laimīgāki. Cilvēki, kuri biežāk sazinās ar kaimiņiem, apgalvo, ka arī jūtas drošāk savā apkaimē, savukārt drošības sajūta ir faktors, ko cilvēki vērtē kā vissvarīgāko, lai viņiem patiktu atrasties un dzīvot savā apkaimē. Līdz ar to attiecības ar apkārtējiem lielā mērā nosaka arī to, cik lielu uzraudzību veltīsim saviem bērniem. Perfektā pasaulē, kur valdītu tikai harmonija un draudzība, pārliecība, ka ar mūsu atvasēm pagalmā, uz ielas vai parkā nekas slikts nenotiks, visticamāk, būtu daudz lielāka. Pasauli, protams, vienā dienā neizmainīsim, taču kļūt draudzīgākiem pret līdzcilvēkiem mums apkārt – tas gan ir paveicams.  

Valsts policija, mājokļu attīstītāja “Bonava Latvija” un Latvijas vecāku organizācija Mammamuntetiem.lv vērš uzmanību uz to, ka ir būtiski izvērtēt riskus un pieņemt atbilstošus lēmumus bērnu uzraudzībā.

Ieteikumi drošībai iekštelpās

Bērns ir pakļauts dažādiem riskiem ne tikai ārējā vidē, bet arī mājās, tādēļ ir ļoti svarīgi nodrošināt bērnam drošu vidi atbilstoši vecumposmam un attīstības līmenim. Tās ir pamatlietas, kas neprasa lielus ieguldījumus, bet var pasargāt vai pat glābt dzīvību. Piemēram, nostiprināt mēbeles tā, lai bērns neko nevar uzgāzt sev virsū; nodrošināt, lai elektrības rozetēs neko nevar iebāzt; mēbeļu stūrus padarīt netraumatiskus; karstus dzērienus novietot bērnam neaizsniedzamā vietā; ēdienu gatavot uz tālākā plīts riņķa; logus atvērt tikai vēdināšanas režīmā; sadzīves ķīmiju un medikamentus glabāt bērniem nepieejamās vietās; neatstāt pa ķērienam sīkas lietas, ar ko var aizrīties u. tml. 

Ieteikumi drošībai ārējā vidē

Valsts policija iesaka vecākiem jau iepriekš strādāt ar bērnu, lai viņu sagatavotu neparedzētām situācijām ārpus mājas – pārliecināties, ka bērnam ir līdzi piefiksēti vecāku kontakti (vārdi, uzvārdi, mobilo tālruņu numuri, dzīvesvietu adreses, vecāku darbavietu nosaukumi un adreses u. tml.), lai neparedzētu apstākļu gadījumā bērns neapjuktu un varētu sazināties ar vecākiem, pat ja viņam nav pieejams mobilais tālrunis vai tas ir izlādējies. Tāpat svarīgi jau iepriekš pārrunāt, pie kādiem pieaugušajiem bērnam šādās situācijās būtu vēlams vērsties pēc palīdzības, proti, lūkoties pēc tuvumā esoša cita pieaugušā ar bērnu, pie veikalu pārdevējiem, apsargiem, pazīstama kaimiņa, tuvumā esoša policista u. tml. Svarīgi jau iepriekš sagatavot bērnu un iedrošināt, lai bērns nekautrētos meklēt palīdzību un mēģinātu sazināties ar vecākiem. Tamlīdzīgās situācijās aicinām arī vecākus nepārvērtēt sava bērna prasmes un ņemt vērā, ka īpaši jaunāku bērnu potenciālā reakcija prombūtnē no vecākiem var būtiski atšķirties no ierastās: piemēram, ikdienā aktīvs un komunikabls bērns nedrošā situācijā var kļūt pilnīgi noslēgts un neparedzams. 

Ja bērns jau ir skolēns, ieteicams kopā mērot ceļu no mājām līdz skolai un atpakaļ, pārrunājot maršrutu un vēršot bērna uzmanību uz drošu uzvedību. Ja bērns vienatnē pārvietosies ar sabiedrisko transportu, ieteicams šīs darbības sākumā veikt kopā, pieaugušā pavadībā, un pārliecināties, ka bērns zina, kurā transportlīdzeklī (numurs, maršruts) ir jāiekāpj un kurā – jāizkāpj. Būtiski pārrunāt, ko darīt, ja ceļā atgadās kas neparedzēts – piemēram, ja gadās izkāpt nepareizā pieturvietā un mazais neorientējas nepazīstamā vidē. 

Mirušo Covid-19 pacientu skaits Latvijā pārsniedzis 6000

Aizvadītajā diennaktī mirušo Covid-19 pacientu skaits Latvijā pārsniedzis 6000, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Kopumā pirmdien Latvijā reģistrēts 991 jauns inficēšanās gadījums un laboratoriski veikts 4481 Covid-19 izmeklējums, no kuriem 22,1% bija pozitīvi.

Divu nedēļu Covid-19 saslimstības kumulatīvais rādītājs Latvijā samazinājies no 863,8 līdz 846,6 uz 100 000 iedzīvotāju. Savukārt septiņu dienu kumulatīvais rādītājs ir samazinājies no 417,6 līdz 404,8 uz 100 000 iedzīvotāju.

Aizvadītajā diennaktī saņemtas ziņas par astoņiem ar Covid-19 inficētiem mirušajiem, no kuriem pa vienam cilvēkam bija 40 līdz 49 gadu vecumā, 50 līdz 59 gadu vecumā, 70 līdz 79 gadu vecumā, četri – 80 līdz 89 gadu vecumā un vēl viens – 90 līdz 99 gadu vecumā. Trīs no tiem bija nevakcinēti vai vakcinācijas kursu nepabeiguši, bet pieci – vakcinēti pret Covid-19.

Kopumā līdz šim Latvijā miruši 6006 ar Covid-19 inficēti cilvēki.

SPKC iepriekš aģentūrai LETA skaidroja, ka var būt vērojamas nesakritības mirstības datos – tiem varot būt mēneša vai pusotra nobīde. Informācija par mirušajiem pacientiem tiek apkopota arī no Nāves cēloņu reģistra, kur apkopotas ziņas par pilnīgi visiem nāves gadījumiem, tostarp arī no Covid-19, par kuriem, piemēram, iepriekš nav bijušas ziņas. Savukārt SPKC dati pamatā ir no slimnīcām un pansionātiem, kas ziņo par nāves gadījumiem. Turklāt ir vēl būtisks skaits cilvēku, kuriem reģistrēts, ka Covid-19 ir bijis nāves iestāšanās veicinošs faktors.

Kopš Covid-19 pandēmijas sākuma šī slimība Latvijā laboratoriski apstiprināta 933 476 gadījumos.

Pēc aģentūras LETA aprēķiniem, pēdējās septiņās dienās ar Covid-19 inficējušies 7593 cilvēki.

Praktiskums un komforts: Kādā apģērbā šoruden strādāt birojā?

Rudens un vēsāka laika iestāšanās daudziem nozīmē arī atgriešanos ierastajā biroja dzīvē pēc vasaras atpūtas. Tā kā daļai no mums pandēmijas izraisītās mājsēdes dēļ pērn rudens un ziemas biroja drēbes aizstāja ērtas čības un pidžamas bikses, ir īstais laiks doties uz veikaliem un iegādāties modernas drēbes aukstajai sezonai birojā. Multizīmolu apģērbu veikals VAN GRAAF apkopoja galvenās modes tendences, kas ir aktuālas šajā rudenī. 

Lai kājas ir brīvas 

Ja vēl pirms vairākām sezonām dažāda fasona platajām biksēm nebija vietas modernas sievietes skapī, tad tagad tieši pretēji – tās ir šīs sezonas must have. Vienlīdz modernas būs gan platas bikses jeb tā sauktie bikšusvārki, gan bikses ar paplatinātiem galiem. Iespējams, tādēļ, ka pēc pandēmijas cilvēki arvien vairāk vēlas valkāt ne tikai stilīgu, bet arī ērtu apģērbu, šī rudens aktuālā tendence abiem dzimumiem ir modernās sporta bikses jeb brīvi krītošas auduma bikses ar sašaurinātiem galiem. Lieki piebilst, ka šādam apģērba gabalam pogu un rāvējslēdzēju aizvieto savelkama aukliņa. Brīvi krītošas bikses neatkarīgi no piegriezuma ir daudz demokrātiskākas un universālāk valkājamas salīdzinājumā ar šaurajām. Tās vienlīdz labi pieguļ gan ļoti slaidajām, gan Rubensa tipa sievietēm. Turklāt tās vizuāli pagarina kājas. 

Prioritāte numur viens – siltums 

Apkures cenas šajā sezonā būs augstas, birojos varbūt jārēķinās ar vēsumiņu ilgāk, tāpēc tava ofisa apģērbu klāstā šajā rudenī labi iederēsies silts un komfortabls džemperis. Arī šajā sezonā aktualitāti nav zaudējuši tā sauktie oversizedžemperi gan vīriešiem, gan sievietēm. Tie, kuri nebaidās nedaudz eksperimentēt ar savu stilu, savā biroja garderobē var integrēt šajā sezonā tik aktuālos svītrainos vai apdrukātos oversize džemperus. Savukārt klasiskā stila piekritējām, kurām vienlaikus gribas justies arī silti un sievišķīgi, pasaules modes tendenču noteicēji piedāvā elegantu alternatīvu – pieguloša griezuma adītus džemperus ar izgrieztām detaļām, piemēram, nelielu izgriezumu plecu daļā vai virs krūtīm. Šāds džemperis ir lielisks ieguvums tavai garderobei universālās izmantošanas dēļ. To lieliski var apvienot gan ar auduma vai džinsa biksēm, gan dažāda piegriezuma un garuma svārkiem. 

Sezonas hits – ādas mētelis 

Runājot par šī rudens un ziemas modes tendencēm, nedrīkst aizmirst āra apģērbu. Dažāda piegriezuma putekļmēteļi savu aktualitāti Latvijas drēgnajos rudeņos nezaudē nekad. Jūs vienlīdz labi trāpīsiet desmitniekā, ja izvēlēsieties savam ofisa stilam gan oversize tipa, gan brīvi krītošu (egg-shaped) putekļmēteli. Karstais jaunums šī gada aukstajai sezonai ir ādas un ādas imitācijas mēteļi. Tiem ir arī divi būtiski praktiskie ieguvumi – tie aizsargā gan no brāzmainā vēja, gan dzestrā lietus. Rūpes par apkārtējo vidi un dzīvniekiem ir apsveicamas, tādēļ nebaidies dabīgās ādas vietā izvēlēties mēteli, kas izgatavots no mākslīgās ādas. 

Pamatīgums katrā solī 

Ja runājam par šīs sezonas apavu modi, to raksturo viens vārds – pamatīgums. Dāmas, smailos augstpapēžu apavus pietaupiet pavasarim! Pašreiz ir īstais laiks ērtiem zempapēžu apaviem. Loferu aktualitāti šajā sezonā neviens nav atcēlis. Tie joprojām ir modernākie un vienlaikus ērtākie biroja apavi gan dāmām, gan kungiem. Tikpat elegants un demokrātisks ir šīs sezonas jaunums sieviešu modē – jātnieču tipa garie zābaki.

Rudens rimtums krāsu gammās 

Rudenim piestāv rimtums un miers. Iespējams, tādēļ šīs sezonas aktuālo krāsu paleti sievietēm veido tādas krāsas kā olīvu zaļā, izbalējusi roze (vecrozā), dūmakaini violeta, savu aktualitāti nav zaudējusi arī šajā vasarā tik populārā ceriņkrāsa. Vīriešu apģērbu modē šogad kā īpaši aktuālas krāsas ir izceļamas kafijas brūnā, sarkanvīna, efejas zaļā, gaiši zilā un vintage noskaņas violetā. 

Lai arī kādu stilu jūs šoruden izvēlētos, atcerieties, ka joprojām modē ir dabīgi materiāli un piesātināti toņi, kā arī komfortabli, relaksēti fasoni. Ja ir grūtības izvēlēties apģērbu, kas atbilst tendencēm, konsultējieties ar kompetentu speciālistu. Tam obligāti nav jābūt stilistam – par pakalpojumu, kuru jūs apmaksājat, noderīgu padomu sniegs arī īpaši apmācīti konsultanti veikalos ar tradīcijām un labu reputāciju

Princis Viljams sasmīdina britu karaliskās ģimenes fanus! (+VIDEO)

Pagājušajā nedēļā Velsas princis Viljams un Velsas princese Keita devās uz Velsu, lai tur satiktos ar karaliskās ģimenes faniem.

Viesošanās laikā kāda sieviete paslavējusi karalisko pāri par to, cik labi viņi ir izaudzinājuši savus trīs bērnus – princi Džordžu (9), princesi Šarloti (7) un princi Luisu (4).

“Jums ir brīnišķīgi bērni! Viņi ir tik labi audzināti, tas noteikti ir jūsu nopelns!” – sacīja kāda karaliskās ģimenes fane. Princis Viljams, to izdzirdot, priecīgs atbildēja: “Mēs meklējam auklīti!”.

Šis komentārs izraisījis smieklus, un sieviete atbildēja: “Es jūs mīlu, jūs esat tik patiess! Diāna ar jums tik ļoti lepotos!”. Pēc tam princis Viljams, smaidot paspieda sievietei roku un devās sasveicināties ar citiem faniem.

Video

Šis video vēlāk tika ievietots “Twitter” un guva lielu cilvēku uzmanību.

Zināms, ka kopš 2013. gada prinča Viljama un Keitas Midltones trīs bērnu aukle ir Marija Borallo, kura dēvēta par slavenāko aukli Lielbritānijā jeb “Mēriju Popinsu”.

Kima Kardašjana radījusi elegantu kolekciju kopā ar “Dolce & Gabbana” (+VIDEO)

Realitātes šovu zvaigzne Kima Kardašjana sadarbojusies ar modes grandu “Dolce & Gabbana”. Kima izmēģinājusi savus spēkus modes dizainera jomā un šķiet, ka viņai tas ir izdevies lieliski!

Kima Kardašjana Milānas modes nedēļā kopā ar Dolce & Gabbana prezentēja 2023. gada pavasara/vasaras modes skati.

Video (Ielūkojies Kimas radītajos tērpos)

Kolekcijā apģērbu krāsu paletē galvenokārt dominē melna krāsa ar metālisku spīdumu un vietām arī ar Kimas iecienīto leoparda apdruku. Dažas modeles nēsāja kaklarotas, kurās ar lieliem burtiem bija uzrakstīts Kimas vārds “KIM” vai modes nama “D&G” iniciāļi.

76 gadus vecā Šēra parāda savu fantastisko figūru “Balmain” modes skatē! (+VIDEO)

Parīzes modes nedēļas ietvaros tika prezentēta arī jauna “Balmain” kolekcija. Par “Balamin” kolekcijas zvaigzni kļuva 76 gadus vecā dziedātāja Šēra.

Modes skates sākumā leģendārā dziedātāja parādījās uz skatuves hologrammas formā, bet skates noslēgumā Šēra uz mēles kāpa pati, viņa bija tērpusies sudraba lateksa kostīmā.

Video

Dermatīts mīl vēsu laiku: Kā palīdzēt dermatīta skartajai ādai?

Kad termometra stabiņš nepārprotami ziņo par vēsu laiku aiz loga un pakāpeniski sākas apkures sezona ar sausu gaisu telpās, arī āda zaudē mitrumu, kļūst uzņēmīgāka pret dažādiem ārējās vides faktoriem, šūnas netiek pienācīgi apgādātas ar barības vielām un skābekli, kā rezultātā novājinās arī ādas aizsargspējas. Cilvēks, kuram jāsadzīvo ar dermatītu, arvien biežāk sūdzas par diskomfortu, jo āda iekaist, kļūst apsārtusi, niezoša. Kā izdabāt tādai problemātiskai ādai, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa. 

Kamēr āda ir vesela un nevainojami pilda aizsargfunkciju un regulē ķermeņa temperatūru, kamēr caur ādu tiek uzņemtas visas organismam nepieciešamās vielas un izvadītas nevajadzīgās šlakvielas, tikmēr par ādas veselību cilvēki pat īpaši neaizdomājas. Taču tiklīdz sākas iekaisuma procesi un situācija kļūst nepatīkama, nākas domāt, kā atbrīvoties no šiem traucējošajiem simptomiem pēc iespējas drīzāk. Jebkurš ādas iekaisums, ko raksturo kairinājums un nieze, ir vērtējams kā dermatīts. “Lai arī dermatīta cēloņi un paveidi var būt dažādi, gandrīz vienmēr šī problēma izpaužas līdzīgi – ar apsārtumu, niezi, ko dažkārt papildina ādas tūska, lobīšanās un dedzināšanas sajūta,” stāsta Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa. Viņa izskaidro, kā atpazīst izplatītākos dermatīta paveidus un sniedz padomus, kā ar šo ādas slimību pēc iespējas veiksmīgāk sadzīvot.

Nealerģisks dermatīts. Tas rodas, ja ādas iekaisumu izraisa kāda kairinoša, ķīmiska viela (skābes, sārmi, organiskie šķīdinātāji), fizikāli faktori (apsaldējums, apdegums, saules apdegums) vai mehāniski bojājumi (berze, trauma). Tas, cik smagi dermatīts izpaudīsies, atkarīgs no kairinošā aģenta iedarbības ilguma, kā arī no ādas jutīguma pakāpes un tās aizsargspējām.

Atopisks dermatīts. Ja ādas iekaisuma procesā iesaistīta imūnsistēmas darbība un izmainīta ādas barjerfunkcija, to dēvē par atopisko dermatītu jeb hronisku ekzēmu. “Atopija ir organisma imūnsistēmas pārāk spēcīga atbildes reakcija uz kādu vielu vai faktoru. Visbiežākie atopiskā dermatīta simptomi ir apsārtums, nieze un ādas sausums, bet var būt vērojama arī ādas tūska, zvīņošanās, lobīšanās un krevelīšu veidošanās vietās, kur āda ir sakasīta,” skaidro Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa. Lielākoties atopiskais dermatīts ir iedzimta problēma, 90 % gadījumu slimības simptomi rodas pirmajā dzīves gadā brīdī, kad bērnu sāk piebarot. 7–8 gadu vecumā lielākoties atopiskā dermatīta simptomi izzūd, bet, ja tie saglabājas, tad ādas slimību vērtē kā hronisku ekzēmu, ko dzīves laikā mēdz atkal izprovocēt dažādi faktori: gaisa temperatūras paaugstināšanās, pastiprināta svīšana, centrālapkures radīts sauss gaiss, pārāk silts apģērbs, kas sviedrē, arī ādas infekcijas un dažādu pārtikas produktu lietošana uzturā (olas, govs piena produkti, kviešu milti, šokolāde, citrusu augļi), augu ziedputekšņi, putekļu ērcīte, stress un psihoemocionāli pārdzīvojumi. Tomēr visbiežāk atopiskais dermatīts uzliesmo tieši rudens un ziemas periodā, kad ārā ir vējains un auksts gaiss, bet apkurinātās iekštelpās – karsts un sauss. Tas veicina mitruma un lipīdu zudumu ādā, tā zaudē savas aizsarg spējas, kļūst sausāka, apsārtusi, veidojas nieze un iekaisums. 

Alerģisks dermatīts. Tā ir alerģiska ādas reakcija, kas rodas pēc fiziska kontakta ar kādu no alergēniem – ķīmisku vielu, kosmētiku, indīgiem augiem, bižutēriju, smaržvielām, kosmētiku, dezinfekcijas līdzekļos izmantotajām vielām utt. Alerģiskam kontaktdermatītam raksturīgi, ka simptomi parādās pirmo minūšu vai pirmās diennakts laikā pēc saskares ar kontaktalergēnu, uz ādas šai vietā vērojams apsārtums, nieze, izsitumi, pietūkums, bet tikai tajās vietās, kur ādai ir bijusi saskare ar alergēnu. Kontaktdermatīts nekad tālāk neizplatās. Atliek pēc iespējas ātrāk pārtraukt kontaktu ar alergēnu, var lietot antihistamīna līdzekļus un drīz vien alerģiskā reakcija mazinās. Pie ādas alerģiskām reakcijām pieder arī tā dēvētā nātrene, ko nereti mēdz izraisīt medikamenti, dažādi uzturā lietoti produkti, konservanti, baktērijas un pat vīrusi. Nātrene parādās pēkšņi, tā izpaužas ar niezošiem, sarkaniem, piepaceltiem izsitumiem, kuriem ir bāls centrs. Izsitumus pavada dedzinoša sajūta,” skaidro Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa. Nātrenes simptomi līdzinās reakcijai, ko uz ādas var novērot, ja gadījies basām kājām pļavā iebrist nātru pudurī. Tomēr viens ir skaidrs – ja alerģiskā izpausme ir nātrene, izsitumi saglabājas ne ilgāk kā diennakti un drīz vien izbalē.

Kā palīdzēt dermatīta skartajai ādai?

  • Profilaktiski: ikdienā centieties izvairīties no alergēniem un citiem kairinošiem faktoriem, ja ir zināms, kas tieši izprovocē dermatītu. Tāpat svarīgi savlaicīgi vērsties pie dermatologa, kurš precizēs dermatīta paveidu un ieteiks pareizo ārstēšanās taktiku. 
  • Parūpējieties par ādas aizsardzību: lietojiet emolientus (ādas mīkstinātājus) – losjonus, krēmus, kas mitrina un mīkstina ādu, un arī atjauno lipīdu līmeni. Ja āda ir ļoti sausa un lobās, priekšroku dodiet pēc konsistences biezākiem, taukainākiem krēmiem un ziedēm, bet ikdienā ādas kopšanai un mitrināšanai derēs vieglākas formas losjoni, kas ātri uzsūcas. “Ļoti labi, ja emolientu sastāvā ir omega-3 un omega-6 taukskābes, dabīgās eļļas – naktssveces vai mandeļu eļļa, šī sviests, glicerīns, urīnviela, dekspantenols un lipīdi,” iesaka Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa.
  • Aukstā laikā: vēlams lietot ziemas sezonai piemērotus krēmus, kas nodrošina ādai hidrolipīdu slāni, aizsargājot to no vēja un mitruma ietekmes. Atcerieties par ādu rūpēties regulāri, nevis tikai tad, kad dermatīts jau atkal liek par sevi manīt. 
  • Ja dermatīts paasinās: jālieto ārsta izrakstītos medikamentus paralēli ikdienas ādas kopšanas līdzekļiem. Īsu laika posmu dermatīta paasinājuma mazināšanai var izmantot kortikosteroīdu ziedes, bet ja dermatīts norit smagā formā, jāņem palīgā jaunākās paaudzes preparāti imunmodulatori (alternatīva kortikosteroīdiem). Pareizo ārstēšanas shēmu vienmēr iesaka ārsts. Tiklīdz dermatīts pierimis, jāturpina atkal ikdienā lietot emolientus, lai nodrošinātu aizsargfunkciju un novērstu dermatīta simptomu atkārtošanos.
  • Ikdienas higiēna. Nav vēlams mazgāties ļoti karstā ūdenī dušā vai vannā, jo tā tiek nomazgāta lipīdu aizsargkārtiņa un āda vēl vairāk sausināta. Mazgāties ieteicams ar speciāliem ādu mīkstinošiem līdzekļiem, kas nesatur smaržvielas, krāsvielas un konservantus, bet kuru sastāvā ir dabīgas eļļas. Tādi līdzekļi ādu ne tikai attīrīs, bet pārklās ar lipīdu kārtiņu, veidojot aizsargslāni. Pēc dušas svarīgi noslaucīties ar mīkstu dvieli un ādai uzklāt mitrinošu un barojošu līdzekli. 
  • Uzturs. Arī ādas veselībai ir svarīgi, lai ar uzturu tiktu uzņemtas visas nepieciešamās minerālvielas un vitamīni. Uzturā ieteicams lietot svaigus vai pagatavotus dārzeņus, augļus, olas, gaļas produktus, zivis, riekstus, sēkliņas. Ādai svarīgi ir A, E, D un B grupas vitamīni (sevišķi B2, B3, B5, B7), bet jāuzņem arī minerālvielas – selēns, cinks, dzelzs, silīcijs, kā arī vērtīgās taukskābes omega 3, 6, 9, ko satur zivis, dažādi rieksti, naktssveces eļļa. Savukārt aizraušanās ar saldumiem un alkoholu vēl vairāk var izprovocēt ādas iekaisuma veidošanos.

Laiks pārskatīt mājas aptieciņu: Kam jābūt mājas aptieciņā?

Rudens – saaukstēšanās un vīrusu sezonas sākums – ir īstais laiks, lai pārskatītu savu mājas aptieciņu un papildinātu to ar trūkstošajiem līdzekļiem, kā arī lai pārbaudītu tajā esošo līdzekļu derīguma termiņu, jo, iespējams, tas ir beidzies. Kā pareizi organizēt mājas aptieciņu, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Mainoties sezonām, arī vajadzības pēc mājas aptieciņā esošajiem līdzekļiem mainās. Turklāt regulāra aptieciņas pārskatīšana ļauj savlaicīgi pamanīt, vai kādam līdzeklim ir beidzies derīguma termiņš. Katrā zāļu lietošanas instrukcijā ir iekļauta informācija par to, kā rīkoties, zāles izmetot, proti, zāles nedrīkst izmest kanalizācijā vai sadzīves atkritumos. Tā vietā nederīgos medikamentus ir jānodod aptiekās, lai veiktu to pareizu un drošu utilizāciju. Šie pasākumi palīdzēs aizsargāt apkārtējo vidi, jo nederīgie medikamenti ir bīstami ķīmiskie atkritumi. Zāļu izmešana kanalizācijā kaitē gan cilvēka organismam, gan dzīvniekiem, zivīm, tām nonākot ūdenstilpnēs. Atkritumos izmestās zāles var tikt izmantotas neatbilstoši – tās var atrast cilvēki vai dzīvnieki un, apēdot tās, saindēties. Nonākot izgāztuvēs, tālāk aktīvās vielas var izplatīties apkārtējā vidē – augsnē, gruntsūdeņos, un veicināt rezistento baktēriju attīstību, ietekmēt augus, dzīvniekus un ūdenstilpnēs dzīvojošos.

Kad jānodod utilizācijai?

Medikamenti kļūst nederīgi, ja ir beidzies to derīguma termiņš, nav zināms pielietojums, nav salasāms nosaukums. Arī tad, ja medikamenti ir nepareizi uzglabāti, mainījies to izskats, smarža, garša vai bojāts iepakojums. Šos nederīgos medikamentus var nodot aptiekā piemērotai iznīcināšanai, kur tie tiek nodoti bīstamo atkritumu apsaimniekošanas uzņēmumam iznīcināšanai, neradot kaitējumu apkārtējai videi. Pirms nodošanas aptiekā, nederīgie medikamenti jāizņem no ārējā iepakojuma (kartona kastītēm) un plāksnītes, pudelītes, ampulas vai tūbiņas jāieliek maisiņā.  

Neatbilstoša neizlietoto zāļu glabāšana mājās var kaitēt  veselībai, jo  var kļūt par saindēšanās vai nepareizas zāļu lietošanas riska faktoru. Atcerieties – nevajag nodot jums izrakstītos medikamentus lietošanai citiem. Jāņem vērā – vieni un tie paši medikamenti nav piemēroti visiem un var radīt draudus veselībai. Saslimšanas gadījumā nepieciešams laicīgi vērsties pie ārsta, lai saņemtu medicīnisko palīdzību.

Kam jābūt mājas aptieciņā?

Mājas aptieciņas saturs katrai ģimenei būs atšķirīgs, skaidro klīniskā farmaceite I. Priedniece. Ja ģimenē ir bērni, tad jāiekļauj bērna vecumam un svaram atbilstoši medikamenti un tie jāizvēlas piemērotā zāļu formā, piemēram, kā sīrupi, suspensijas vai svecītes. Jāatgādina, ka hronisku saslimšanu gadījumā, jāatceras laicīgi sagādāt ārsta izrakstītos medikamentus patstāvīgai lietošanai.

Aptieciņā iekļauj dezinficējošus līdzekļus brūču apstrādei, arī pārsienamos materiālus – dažādu izmēru plāksterus, marles saites un salvetes. Īpaši saaukstēšanās sezonā aptieciņā vēlams iekļaut pretsāpju un temperatūru mazinošus līdzekļus (paracetamolu un ibuprofēnu saturošus), jāpievērš uzmanība zāļu sastāvam, lai vienlaicīgi netiktu lietoti vienāda sastāva medikamenti. Noderēs arī medikamenti, ko lieto saaukstēšanās – kakla sāpju, klepus gadījumā. Noderīgi iekļaut medikamentus pret gremošanas traucējumiem,  pret caureju – aktivēto ogli vai diosmektītu saturošus līdzekļus, arī rehidratācijas līdzekļus – sāļu maisījumus, pretalerģijas līdzekļus, augu valsts nomierinošus līdzekļus, kas satur māteri, baldriānu, melisu vai vilkābeli. Temperatūras mērīšanai mājās jābūt termometram. Noderēs arī tonometrs, īpaši hipertensijas gadījumā asinsspiediena kontrolei.

Pareiza medikamentu uzglabāšana

Ir jāiepazīstas ar norādīto ražotāja informāciju uz iepakojuma un instrukcijā, uzsver farmaceite. Medikamenti vienmēr jāglabā bērniem neredzamā un nepieejamā vietā, orģinālajā iepakojumā sausā vietā un sargājot no tiešiem saules stariem un mitruma. Parasti zāles uzglabā istabas temperatūrā līdz 25⁰C. Ir arī zāles, kas jāuzglabā vēsā vietā (8-15⁰C) vai aukstā vietā (2-8⁰C) – ledusskapī. Jāpievērš uzmanība, kā medikaments ir jāuzglabā  pēc iepakojuma atvēršanas vai pagatavošanas lietošanai. Tā, piemēram, antibiotiku suspensijām jāpievērš uzmanība informācijai uz iepakojuma par uzglabāšanu pēc pagatavošanas – kad sagatavoto suspensiju uzglabā ledusskapī (2-8⁰C) un izlieto instrukcijā norādīto dienu laikā, kā arī  nepieciešams sakratīt pudeli pirms katras lietošanas. Arī acu pilieniem ir norādīts derīguma termiņš pēc to atvēršanas (bieži vien tas ir 28 dienas).

Jūsu ērtībai – nederīgos medikamentus ir iespējams nodot utilizācijai visās BENU Aptiekās.

Bauskas pilī norisinās alvas rotu izgatavošanas darbnīca!

1. un 8. oktobrī, plkst. 12:00 un 15:00 Bauskas pilī notiks alvas rotu izgatavošanas darbnīca, kurā būs iespēja iepazīties ar alvas rotu darināšanas tehniku, gūt nelielu ieskatu par alvas liešanu, kā arī iemēģināt roku un pašam izveidot savu alvas rotu. Darbnīca paredzēta ikvienam interesentam, bez iepriekšējām zināšanām un pieredzes.

Alvas rotu izgatavošanas tehnoloģija pamatā sastāv no viendaļīgas vai vairākdaļīgas dolomīta formas, kurā iegrebts attiecīgais rotas veidols, un pēc tam tajā ielej izkausētu alvu. Līdzīga tehnoloģija ir arī citu krāsaino metālu rotu izgatavošanā, tomēr katram metālam ir atšķirīga kušanas temperatūra, lejamveidņu materiāli un cits aprīkojums. Alvas rotas vissliktāk saglabājās, jo alva nonākot saskarē ar skābekli oksidējas un sadrūp, tāpēc līdz mūsdienām biežāk saglabājas lejamveidnes, nevis pašas rotas. Bauskas pilī atrastas vairākas dažāda izmēra 15. gs. un 17. gs. alvas pogas.

Darbnīca notiks mākslinieku Lindas Šikures-Važas un Māra Važas vadībā.

Dalība pasākumā bezmaksas. Vietu skaits ierobežots, lūdzu iepriekš rezervēt apmeklējumu pa t. nr. 63923793, 63922280 mob. t. 20011880 vai e-pastu: bauskaspils@bauska.lv. 

Darbnīca norisinās projekta “Vēsturiskais ceļš: Raudondvaris- Bauska“ ietvaros. Projekta galvenais mērķis ir palielināt apmeklētāju skaitu Bauskas pils muzejā un Raudondvaris muižā (Lietuva) tūrisma nesezonā un ziemas mēnešos. Bauskas pils muzejā 2022. gada ziemas un rudens mēnešos notiks 20 darbnīcas: ādas maciņa izgatavošana, augu vainagu darināšana, kaligrāfijas, dekoratīvā apmetuma darināšanas un alvas rotu izgatavošana.

Parīzes modes nedēļas laikā Bellai Hadidai uz puskaila ķermeņa tiek uzsmidzināta balta kleita (+VIDEO)

Bellas Hadidas izskats 2022. gada Parīzes modes nedēļā Koperni modes skates laikā pārsteidza daudzus.

25 gadus vecā modele parādījās uz modes skates mēles, tad pie viņas pienāca trīs vīrieši, kuri īsā laikā uz modeles miesas uzkrāsoja lateksa slāni un radīja baltu kleitu. Bellas ķermenis bija gandrīz kails, viņai mugurā bija vien apakšbikses un augstpapēžu kurpes. Kad modes mākslinieki bija paveikuši savu darbu, Bella bija tērpusies baltā vidēja garuma kleitā.

Kad viņa sasniedza skatuves centru, Bella stāvēja gara un nekustīga kā trīs tehniķu komanda uz viņas kailā ķermeņa uzkrāsoja baltu lateksa slāni.

Kleita tika izgatavota no “Fabrican” 2003. gadā izgudrota izsmidzināma auduma, kas sacietē apģērbā. Saskaņā ar uzņēmuma tīmekļa vietni, dibinātājs Manels Torress iztēlojās materiālu, kas maģiski piegultos ķermenim kā otra āda, taču tam būtu apģērba izskats. Gadu gaitā veiktie pētījumi un eksperimenti panāca izsmidzināma auduma realizāciju no aerosola balona.

Video

Alla Pugačova kopā ar bērniem pamet Krieviju un pārdod savu lepno pili!

Alla Pugačova augusta beigās atgriezās Maskavā, bet jau pēc nepilna mēneša pametusi Krieviju. Pirms aizbraukšanas Alla pārdošanā izlikusi savu lepno ģimenes pili, kuru viņai uzcēla vīrs Maksims Galkins. Dziedātāja arī izņēmusi bērnu dokumentus un medicīniskās kartes no skolas, ziņo medijs “starhit.ru”.

Par savu īpašumu Alla vēlas saņemt 1 000 000 000 rubļu. Pirms Maksima Galkina pasludināšanas par “ārvalstu aģentu” viņš īpašumu paguvis pārrakstīt uz sievas vārda. Īpašums ir pārdošanā jau vairākas dienas, bet vēl neviens nav pieteicies to apskatīt, jo summa ir visai iespaidīga.

Augusta izskaņā Pugačova atgriezās Maskavā, lai bērni klātienē varētu mācīties trešajā klasē, bet pēc mēneša Alla izlēma, ka ģimenei būtu labāk pamest Krieviju.

Dziedātājas fani cerēja Allu ieraudzīt mūziķa Borisa Moisejeva bērēs. Zināms, ka Alla apmaksāja bēru izdevumus, bet izskatās, ka aizceļošana neļaus viņai klātienē atvadīties no sava drauga un skatuves kolēģa.

Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kuras ļoti koncentrējas uz savu labklājību un veselību

Daudzus no mums fascinē ideja par tonizētu ķermeni un trenažieru zāli, taču, ņemot vērā saspringto grafiku un slinkumu, regulāra sevis uzturēšana formā nav pa spēkiem visiem. Ir arī tādi cilvēki, kuri visam pāri liek savu garīgo un fizisko labsajūtu un nekad neizlaiž treniņu, lai arī kas notiktu! Kuras tās ir?

Vērsis

Šīs horoskopa zīmes pārstāvji ir ļoti motivēti cilvēki, kuri atliks visus savus plānus, lai tikai parūpētos par savu veselību. Vērsim patīk iedvesmot citus cilvēkus, tādēļ viņi labprāt dosies uz treniņu kopā ar draugiem vai otro pusīti.

Mežāzis

Cilvēki, kas dzimuši Mežāzī, ir mierīgi un nesatricināmi un vienmēr koncentrējas uz savu labklājību. Viņi smagi strādā, lai sasniegtu savus mērķus. Viņu fiziski vai emocionāli salauzt ir viena no grūtākajām lietām, jo ​​viņi ir apguvuši stabilitātes mākslu. Mežāzim ļoti patīk motivēt citus pievērsties veselīgam dzīvesveidam.

Lauva

Lauvas vienmēr rūpējas par savu veselību neatkarīgi no tā, kur viņi atrodas un ko dara. Cilvēki ar šo zodiaka zīmi savas entuziasma un dedzīgās attieksmes dēļ vienmēr izstrādā treniņa plānu un sabalansē savu uzturu. Lauvas uzskata, ka cilvēki, kuri viņus nemotivē jeb ir “slinki” nav viņu laika un uzmanības vērti.

Skorpions

Skorpioni uzskata, ka lielākā bagātība ir laba veselība. Cilvēki ar šo zodiaka zīmi ir diezgan drosmīgi un kaislīgi, kad runa ir par veselības uzlabošanu. Skorpions darīs visu, lai sevi motivētu sportot un ēst veselīgi!

Zināms Lielbritānijas karalienes Elizabetes II nāves iemesls (+VIDEO)

Lielbritānijas karaliene Elizabete II mūžībā devās šī gada 8. septembrī 96 gadu vecumā. Tagad tapis zināms, ka viņas oficiālais nāves iemesls bijis vecums.

Miršanas apliecībā teikts, ka karaliene mirusi no vecuma. Apliecībā ierakstīts arī karaliene Elizabete II miršanas laiks, kas ir 8 .septembris plkst. 15:10 Balmorālas pilī Skotijā (plkst. 17:10 pēc Latvijas laika).

Karalienes miršanas apliecība publicēta 29. septembrī. Oficiālo dokumentu parakstījusi Elizabetes II meita princese Anna.

Karalienes Elizabetes II bēru ceremonija notika 19. septembrī.

Video

TOP5 padomi, lai parūpētos par veselīgu smaidu

Mēs visi vēlamies veselīgu  un estētisku smaidu, ar kuru lepoties. Tas ir cilvēka skaistākais aksesuārs, kas var ietekmēt gan pirmo iespaidu, gan pašpārliecību. Rīgas Stradiņa universitātes Stomatoloģijas institūta zobu protēzists Arnolds Bite ir pārliecināts, ka apburošs smaids ir mūsdienu vizītkarte, tādēļ sagatavojis piecus būtiskus ieteikumus, ko katram vērts sev atgādināt un ievērot, lai ikdienā pareizi parūpētos par mutes dobuma higiēnu.

Zobu birste – elektriskā vai manuālā 

Zobu tīrīšana ir neatņemama mutes kopšanas un profilakses sastāvdaļa. Gan elektriskās, gan manuālās zobu birstes sekmīgi pilda virsuzdevumu – efektīvi noņem aplikumu, kas izraisa kariesu. Tomēr jāatzīst, katrai no tām ir atšķirīgas priekšrocības. Manuālās zobu birstes ieguvums ir pieejamība sortimenta un izmaksu dēļ. Savukārt elektriskajām zobu birstēm, pateicoties augstas frekvences kustībām, trumpis ir efektivitāte. Tās ilgākā lietošanas periodā ir iedarbīgākas, jo ar vibrēšanu vai rotēšanu mehāniski sašķeļ aplikumu uz zobiem un smaganām, ko apliecina starptautiski pētījumi. Te svarīgi uzsvērt, ja svārstāties izvēlē, aicinu sniegt priekšroku rotējošām, nevis vibrējošām elektriskajām zobu birstēm. Šāds modelis ne vien nodrošina regulāru kustību, bet arī “noslauka” aplikumu no zobu virsmām. Vai tas nozīmē, ka turpmāk jātīra tikai ar elektrisko zobu birsti? Noteikti, nē. Visi varianti sniegs rezultātu ar nosacījumu, ka tīrīšanas rituāls norisinās 2 minūtes divreiz dienā, nekaitējot smaganām. Cilvēki nereti pielieto pārāk lielu spēku, tāpēc vēlams piedomāt pie saudzīgām apļveida kustībām, uzmanīgi piekļūstot visām mutes dobuma virsmām. Bet manuālās zobu birstes vai elektriskās birstes uzgaļa nomaiņa ir ieteicama ik pēc 3 mēnešiem, ja gadījumā nav nodilusi ātrāk.  

Zobu pasta ar fluorīdu

Zobu pastu zīmoli mārketinga ietekmē sola tādas priekšrocības kā aizsardzību pret aplikumu, jutīgumu, gingivītu, zobakmeni, elpas atsvaidzināšanu un pat izbalēšanu. Protams, attiecīgie apgalvojumi var kļūt mulsinoši, meklējot piemērotāko zobu pastu mutes dobuma higiēnai. Lai gan individuālā zobu tīrīšanas līdzekļa izvēlē ieteicams konsultēties ar zobārstu, tomēr viena sastāvdaļa, kas nepieciešama ikvienam, – fluorīds. Minerālis, kas cīnās pret kariesu un aizsargā cilvēka ārējo zobu slāni jeb emalju, kur parasti sākas caurumu veidošanās. Tādējādi fluorīds stiprina zobus, lai palīdzētu ne vien novērst to bojāšanos, bet arī mineralizēt zobu emalju agrīnas zobu bojāšanās stadijā. Tāpat fluorīds zobus parada izturīgākus pret skābēm, kas ir nozīmīgi, jo skābes mutes dobumā veicina nevēlamus gļotādu bojājumus. Cīņā ar zobu aplikuma veidošanos, aicinu vērst uzmanību arī kālija nitrātam, stroncija hlorīdam un dzeramajai sodai. Savukārt kritiski svarīgi ir izvairīties no triklozāna, kas nogalina vajadzīgās baktērijas, apgrūtinot zobakmens šķīdināšanu jeb pārtikas sadalīšanās procesu. Arī salīdzinoši izplatītā tendence zobu pastās pievienot kokogles un alvejas ekstraktu nav zinātniski pamatota no iedarbības viedokļa. Kokogles zobu pastā var bojāt zobu emalju slāni un ilgtermiņā palielināt jutīgumu, jo produkts ir abrazīvs. Alternatīvie elementi ir silīcija dioksīds. Bet jūtīgiem zobiem palīdzēs kālija nitrāts vai stroncija hlorīds, kas bloķēs zobu esošos ceļus ar nerviem, lai tos nekairinātu karstas un aukstas temperatūras izmaiņas. Efektivitāti pavisam noteikti palielinās, ja 30 minūtes pirms zobu pastas lietošanas izvairīsieties no dzērieniem un ēdieniem, savukārt pēc zobu tīrīšanas neizskalosiet vairākkārt, ļaujot sastāvdaļām pilnībā iesūkties gan zobos, gan smaganās. Secinājums – zobu pasta ar fluorīdu koncentrāciju no 1450 ppm efektīvi noņems aplikumu un parūpēsies par mutes dobuma veselību. 

Mutes skalojamie līdzekļi 

Mutes skalošanas līdzekļu lietošana regulārā higiēnā vai pēc slimību ārstēšanas kļūst arvien izplatītāka. Šī segmenta produkti izdalāmi vairākos virzienos, bet vienojošais elements – papildināt mutes higiēnas pasākumus un sniegt svaiguma sajūtu. Lai uzlabotu līdzekļu iedarbību, iesaku ikvienu mutes skalošanas līdzekli izmantot ne ātrāk kā 30 minūtes pēc zobu tīrīšanas, lai nemazinātu zobu pastas sastāvā iepriekš minētā fluorīda iedarbību, kas kavē aplikuma veidošanos. Izņēmums var būt šķidrumi ar profilaktisko iedarbību, kuru sastāvā ir tieši fluorīds. Tie palīdz novērst zobu bojāšanos un atsevišķos gadījumos arī kariesa bojājumus. Attiecīgie līdzekļi ir vispopulārākie, jo ieteicami arī cilvēkiem, kuri bieži lieto cukuru saturošus produktus. Otrie – zobu aplikumu kavējošie līdzekļi, kas novērš baktēriju pielipšanu pie zobu virsmām. Ja abi nosauktie paredzēti pastāvīgām rutīnām, tad antiseptiskie mutes skalošanas līdzekļi ir īstermiņa lietošanai. Tos raksturo hlorheksidīnu saturošas vielas, ko lieto tūlītējai mutes dobuma čūlas, gļotādas vai mutes sēnītes novēršanai. Tās uzskatāms par antibakteriālu jeb dezinficējošu līdzekli, kam ir relatīvi augsts blakusparādību risks. Pārējiem tās ir retāk sastopamas. Vēlreiz ir būtiski atgādināt, ka jebkura mutes skalošanas līdzekļa lietderība ir apšaubāma, ja netiek papildināta ar zobu tīrīšanu, mēles tīrītāju un zobu diegu. 

Zobu diegs un mēles tīrītājs 

Par zobu diegu un tā ieguvumiem zobārsti ir vienisprātis. Tas aizsniedz vietas, kurām zobu birste nespēj piekļūt. Regulāra zobu diega izmantošana palīdz atbrīvoties no aplikuma zobu starpās, savukārt tas var mazināt kariesa veidošanos un agrīnu smaganu iekaisuma stadiju, kas izpaužas kā asiņainas smaganas zobu diega izmantošanas vai tīrīšanas laikā. Zobu diegs var mazināt halitozi – sliktu elpu, kas ir izplatīta problemātika. Tāpat ir jāapzinās, ka zobu starpu tīrība var iespaidot kopējo zobu baltumu, pat ja zobu priekšpuse būs notīrīta, dzeltenīgās zobu starpas radīs vizuāli tumšāku zobu iespaidu. Tāpēc ieteicams ievērot līdzīgu rituālu kā zobu tīrīšanā – divas minūtes divreiz dienā. Protams, alternatīva var būt mazās starpzobu birstes. Lai rūpētos par efektīvu mutes dobuma kopšanu, nekoncentrējaties tikai uz zobiem, atstājot otrajā plānā pārējo mutes dobumu. Pievērsiet uzmanību visām mutes dobuma daļām, tostarp smaganām un mēlei. Laika gaitā uz tās var uzkrāties baktērijas un atmirušās šūnas, kas var izraisīt gan sliktu elpu, gan negatīvi ietekmēt vispārējo mutes veselību. Mēles tīrītāji no muskuļa virsmas noņems liekās daļiņas. Tie ierasti ir noapaļoti plastmasas vai metāla rīki, kas neaizstās zobu tīrīšanu, bet kalpos par papildu ieguvumu mutes higiēnas rituālos. Tam noderēs maiga tīrīšana, sākot no mēles aizmugures un virzoties uz priekšu, lai piekļūtu mēles rievai un aplikumam. Šeit vēl ir jāuzsver, ka zobu birstes saru lietošana ir par 30 % neefektīvāka, salīdzinot ar mēles tīrītājiem. 

Speciālista apmeklējums 

Pat ja varat sevi pielīdzināt mutes dobuma higiēnas zvaigznei, kas divreiz dienā tīra zobus, regulāri lieto zobu diegu vai starpspraugu birstes un mēles tīrītāju, ir obligāti nepieciešams veikt vizīti pie speciālista. Lai gan zobārsta, higiēnista vai zobu protēzista apmeklējuma biežumu nosaka individuāli, tomēr zelta standarts –  reize gadā. Tas ir kategorisks aicinājums, lai tālāk konkrētais speciālists noteiktu nākamās vizītes laiku, kas ir atkarīgs no zobu struktūras, mutes dobuma stāvokļa un higiēnas rutīnas. Vienlaikus pārliecinieties, ka veltāt pietiekamas rūpes kopējam veselības stāvoklim, īpaši gremošanas sistēmai, uzņemat pietiekamu ūdens daudzumu un izvairāties no pārmērīga cukura daudzuma, alkoholiskiem dzērieniem un kafijas. Tas nereti ir cēlonis sliktai elpai, zobu aplikumam un baktērijām uz mēles. Toties pareizi mutes higiēnas rituāli un zobu tīrīšanas līdzekļi palīdzēs cīnīties pret nevēlamām baktērijām, lai saglabātu veselīgu un estētisku smaidu. 

Grupa “Musiqq” izziņo koncertsēriju un mini albumu!

Jau 2023. gada martā klajā nāks grupas “Musiqq” jaunais mini albums, kas tapis, iedvesmojoties no leģendārās grupas “Līvi” dziesmām.  Gaidot jauno albumu, grupa aicina uz koncersēriju – “Bijis, ir un būs” Liepājā, Rēzeknē un Valmierā. Koncertu ietvaros izskanēs grupas populārākās dziesmas, kā arī kompozīcijas no gaidāmā albuma.

Kopumā gaidāmajā mini albumā tiks iekļautas septiņas oriģinālkompozīcijas, kuras ir tapušas, iedvesmojoties no leģendārās grupas “Līvi” populārākajiem un iemīļotākajiem skaņdarbiem. Pirmā kompozīcija pie klausītājiem nonāks jau oktobra vidū.

“Faktiski, varētu teikt, ka tās būs divu grupu – mūsu un “Līvu” oriģināldziesmu apvienojums. Kompozīcijas sevī ietvers jau zināmos grupas “Līvi” dziesmu motīvus un melodijas, kurus mēs būsim ietērpuši mūsdienīgā aranžējumā ar “Musiqq” raksturīgo skanējumu, papildot ar repa elementiem u.c. Manuprāt, rezultāts ir izdevies patiešām interesants un ceram, ka mūsu veikumu novērtēs arī klausītāji,” par jauno albumu atklāj grupas “Musiqq” dalībnieks Emīls Balceris.

Ideja par albumu tapa mājsēdes laikā 2021. gadā, kad valdīja stingri ierobežojumi un muzikālā darbība bija ierobežota. Par albuma tapšanu stāsta grupas “Musiqq” dalībnieks Marats Ogļezņevs.   

“Mūsu vērīgākie fani un sekotāji būs ievērojuši, ka, kopš mājsēdes sākuma, jau ilgāku laiku Tik-tok profilā esam dalījušies ar video, kur eksperimentējam ar dažādām latviešu dziesmām, sapludinot tās ar mūsu idejām. Process bija aizraujošs mums pašiem, un tādēļ nolēmām to pārvērst taustāmā rezultātā. Saka, ka liepājnieki ir vēja rūdīti un nekad neapstājas pie sasniegtā. Tādēļ jaunas idejas arvien dzen uz priekšu un liek radīt ko nebijušu.” 

Grupa aicina uz koncertsēriju:

  • Liepājā, koncertzālē “Lielais Dzintars” 13. novembrī;
  • Rēzeknē, Latgales vēstniecība “Gors” – 26. novembrī;
  • Valmierā, Valmieras Kultūras centrā – 3. decembrī.

Iegādājies biļetes jau tagad “Biļešu Paradīze” kasēs un www.biļesuparadīze.lv. 

Biļetes ir pieejamas ierobežotā daudzumā!

Kas var paaugstināt asinsspiedienu? 

Arteriālā asinsspiediena svārstības ietekmē ne vien sirds un asinsvadu sistēmu, bet visa organisma darbību. Asinsspiediens var paaugstināties arī dažādu medikamentu, uztura bagātinātāju un ikdienā lietu produktu rezultātā. Par ko, saistībā ar asinsspiediena paaugstināšanos, ir vērts konsultēties ar farmaceitu? 

“Viens no svarīgākajiem veselības stāvokļa monitorēšanas pasākumiem, ko katrs var veikt pats, ir regulāra asinsspiediena kontrole. Ārsti to iesaka darīt arī jauniem un veseliem cilvēkiem, lai laikus pamanītu atkāpes no normas. Tas tādēļ, ka pie paaugstināta asinsspiediena organisms pierod ļoti ātri un pacients pat var nesaprast, ka ir apdraudēts,” stāsta Mēness aptiekasfarmaceite Ieva Virza. “Uzmanīgam jābūt arī tad, ja ārsts jau ir konstatējis paaugstinātu asinsspiedienu un ir jālieto zāles tā normalizēšanai. Tad svarīgi pārzināt izrakstīto preparātu iedarbību un pārskatīt visu zāļu skapīša saturu – gan recepšu, gan bezrecepšu medikamentus un uztura bagātinātājus. Iespējams, kādas zāles vai pārtikas vielas var nelabvēlīgi mijiedarboties ar asinsspiediena regulēšanai paredzētajiem medikamentiem.”

 Ja lieto kādu no turpmāk aprakstītajām vielām un raizējies par iespējamo ietekmi uz asinsspiedienu, noteikti konsultējies ar savu ārstu vai farmaceitu!

Pretsāpju medikamenti

Dažas pretsāpju un pretiekaisuma medikamenti var izraisīt šķidruma aizturēšanu, radot nieru darbības traucējumus un asinsspiediena paaugstināšanos. Piemēram, indometacīns, acetaminofēns, aspirīns, naproksēns, ibuprofēns, piroksikāms. Pirms pretsāpju zāļu lietošanas ir ieteicams konsultēties ar speciālistu, kurš ieteiks piemērotāko medikamentu. Ja ir iemesls lietot kādas pretsāpju vai pretiekaisuma zāles, noteikti regulāri jāveic asinsspiediena kontrole, lai izvairītos no veselības problēmām, jo tās var parādīties pēkšņi. Ja tomēr ir jāturpina lietot pretsāpju zāles, speciālists ieteiks papildu zāles asinsspiediena kontrolei un, iespējams, ieradumu pārskatīšanu un dzīvesveida maiņu.

Antidepresanti

Farmaceite norāda, ka antidepresanti iedarbojas, mainot ķermeņa reakciju uz smadzeņu sintezētām un garastāvokli ietekmējošām vielām, ieskaitot serotonīnu, norepinefrīnu un dopamīnu. To pastiprināta izdale var izraisīt arī arteriālā asinsspiediena paaugstināšanos. Antidepresanti, kas var paaugstināt asinsspiedienu, ir, piemēram, venlafaksīns, monoamīnoksidāzes inhibitori, tricikliskie antidepresanti, fluoksetīns. Ja antidepresantu lietošanas gadījumā asinsspiediens paaugstinās, ir jāizrunā ar ārstu par šo zāļu alternatīvu.

Hormonālā kontracepcija

Kontracepcijas tabletes un citi hormonālās kontracepcijas preparāti, kaut arī pavisam nedaudz, tomēr satur hormonus, kas var paaugstināt asinsspiedienu sīko asinsvadu sašaurināšanās dēļ. “Gandrīz visām pretapaugļošanās tabletēm ir brīdinājumi, ka augsts asinsspiediens var būt blakusparādība, turklāt augsta asinsspiediena risks ir lielāks, ja sieviete ir vecāka par 35 gadiem, ja ir liekais svars vai viņa smēķē,” skaidro Ieva Virza un piebilst, ka ne visām hormonālo kontracepciju lietojošām sievietēm būs paaugstināts asinsspiediens. Taču drošībai to ieteicams pārbaudīt vismaz reizi sešos mēnešos. Ja jau ir konstatēts augsts asinsspiediens, būtu jāapsver iespēja izmantot citu kontracepcijas metodi. “Kaut arī gandrīz visas pretapaugļošanās tabletes var paaugstināt asinsspiedienu, pastāv iespēja, ka asinsspiediena paaugstināšanās ir mazāka, ja lieto kontracepcijas tabletes ar mazāku estrogēna devu.” 

Zāles pret saaukstēšanos

Aizlikts deguns un klepus ir saukstēšanās jeb rinovīrusa pazīmes. “Dekongestanti strauji sašaurina asinsvadus deguna dobumā. Tas palīdz mazināt tūsku degunā, taču vienlaikus apgrūtina asins plūsmu, palielinot asinsspiedienu. Turklāt šim nolūkam lietotie medikamenti dažus asinsspiediena medikamentus var padarīt mazāk efektīvus”, stāsta farmaceite. Dekongestantus saturoši medikamenti ir, piemēram, pseidoefedrīns, fenilefrīns, ksilometazolīns, oksimetazolīns.

“Ir vērts pārbaudīt, vai saaukstēšanās vai alerģijas zāles satur dekongestantu. Ja ir augsts asinsspiediens, labāk izvairīties no šo zāļu lietošanas. Ja tomēr ir nepieciešamība, jāizrunā ar ārstu vai farmaceitu par saaukstēšanās medikamentiem, kas būtu piemēroti cilvēkam ar paaugstinātu asinsspiedienu.”

Kofeīns

Aptuveni 200 līdz 300 miligrami kofeīna var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos. “Kofeīns bloķē hormonu, kas uztur asinsvadus atvērtus, ļaujot asinīm viegli izplūst cauri. Rezultātā tas īslaicīgi var paaugstināt asinsspiedienu. Tas var arī izraisīt pastiprinātu kortizola un adrenalīna ražošanu, paātrinot asinsriti, līdz ar to arī izraisot asinsspiediena paaugstināšanos. Tomēr nav pietiekami daudz pierādījumu, lai teiktu, ka kofeīns nozīmīgi paaugstina asinsspiedienu.”

Jāņem vērā, ka kofeīns ir ne tikai rīta kafijā, bet arī dažādos enerģijas dzērienos. “Kofeīna saturs kafijā var būt atšķirīgs, tāpēc ir grūti teikt, cik tases kafijas dienā drīkst izdzert. Turklāt daži pētījumi liecina, ka kafija var saturēt vielu, kas pazemina asinsspiedienu, tādējādi neitralizējot jebkādu stimulējošu iedarbību. Lai redzētu, vai kofeīns paaugstina asinsspiedienu, ieteicams pārbaudīt asinsspiedienu pirms un aptuveni 30 minūtes pēc kafijas tases vai enerģijas dzēriena lietošanas. Ja asinsspiediens paaugstinās par pieciem līdz 10 punktiem, iespējams, tas liecina par jutīgumu pret kofeīna asinsspiedienu paaugstinošo iedarbību,” stāsta farmaceite.

Fitoterapija

Vēlams pastāstīt veselības aprūpes sniedzējam par visiem uztura bagātinātajiem, tai skaitā ārstniecības augu preparātiem un tējām, ko lieto, lai noskaidrotu, vai tās varētu paaugstināt asinsspiedienu vai mijiedarboties ar asinsspiediena zālēm. “Ārstniecības augi un fitoterapija ne vienmēr ir droša tikai tāpēc, ka nāk no dabas. Var būt gadījumi, kad nepieciešams izvairīties no kāda auga lietošanas, jo tas var, paaugstināt asinsspiedienu vai traucēt iedarboties asinsspiediena zālēm. Tādi augi ir, piemēram, arnika, greipfrūts, efedra, žeņšeņs, guarana, lakrica, asinszāle.”

Asinsspiediena kontrole

“Asinsspiediens var paaugstināties nemanāmi, sajūtot to tikai tad, kad tā ietekmē jau ir cietuši orgāni un radušās veselības problēmas. Tas ir lielākais sirds asinsvadu slimību riska faktors, tādēļ ir svarīgi to laikus novērst. Pirmais solis – zināt savu asinsspiedienu. Tādēļ ieteicams mājās turēt ērti lietojamu asinsspiediena mērīšanas ierīci. Piedāvājums aptiekās ir diezgan liels. Farmaceits palīdzēs izvelēties un paskaidros, kā arteriālo asinsspiedienu pareizi izmērīt. Ja paaugstināts asinsspiediens jau ir diagnoze, svarīgi to mērīt katru dienu, rūpīgi fiksējot rezultātus. Ārstam šie pieraksti noderēs, nosakot piemērotāko zāļu devu,” skaidro Mēness aptiekas farmaceite Ieva Virza. 

Saeimā pieņem likumu par pakāpenisku pāreju uz mācībām tikai valsts valodā

Saeima šodien galīgajā lasījumā pieņēma likumu grozījumus, kas nosaka, ka Latvijā arī pirmsskolās un pamatizglītībā trīs gadu laikā pakāpeniski notiks pāreja uz mācībām tikai valsts valodā. Grozījumi veikti Izglītības likumā un Vispārējās izglītības likumā.

Kā nosaka likumu izmaiņas, sākot ar 2023.gada 1.septembri, vispārējās izglītības pamatizglītības programmas tiks īstenotas pilnībā tikai latviešu valodā 1., 4. un 7.klasē, ar 2024.gada 1.septembri – 2., 5. un 8.klasē, ar 2025.gada 1.septembri – 3., 6. un 9.klasē. Arī pirmsskolas izglītība no nākamā gada 1.septembra tiks īstenota tikai valsts valodā.

Tiks īstenota secīga pāreja uz mācībām valsts valodā vispārējās izglītības pirmsskolas un pamatizglītības pakāpē, lai veicinātu sekmīgu pilnveidotā mācību satura un pieejas ieviešanu visās Latvijas izglītības iestādēs, minēts pieņemto likumu izmaiņu anotācijā.

Līdzšinējā mācību valodas pieeja mazākumtautību izglītības programmās nav pilnībā nodrošinājusi valsts valodaskvalitatīvu apguvi visos izglītības posmos, norāda likumu izmaiņu autori Izglītības un zinātnes ministrijā. Nepietiekamas valsts valodas zināšanas var ierobežot integrāciju sabiedrībā un traucēt veiksmīgas profesionālās karjeras veidošanu.

Lai atbilstoši Satversmei un starptautiskajām saistībām nodrošinātu mazākumtautību valodas un kultūrvēstures apguvi, noteikta iespēju pamatizglītības pakāpē mazākumtautību valodu un kultūrvēsturi apgūt interešu izglītības programmu līmenī. Šādas programmas finansējumu nodrošinās valsts un pašvaldība.

Ministru kabinets deleģēts noteikt mazākumtautību valodas un kultūrvēstures interešu izglītības programmas paraugu un tās īstenošanas vadlīnijas.

Tāpat pilnveidots regulējumu par izglītības iestādes vadītāja un pedagogu valsts valodas prasmi un lietojumu.

Pieņemto izmaiņu autori autori lēš, ka pāreja uz mācībām latviešu valodā attieksies uz 17% pedagogu un 24% skolēnu mazākumtautību pirmsskolas izglītības pamatizglītības programmās.

Likumā tika iekļauta koriģēta norma par pedagoģisko atbalstu krievu valodas mācīšanai. Galīgajā lasījumā Izglītības likumā pieņemts regulējums, kas novērš daļas politiķu bažas par iepriekšējās redakcijas iespējamo risku skolās turpināt mācīt krievu valodā. Noteikts, ka izglītojamajam ir tiesības pirmsskolas izglītībā un pamatizglītībā saņemt individualizētu un personalizētu atbalstu valsts valodas prasmes apguvei, ja tas nepieciešams.

Džastina Bībera sieva noliedz senas baumas par abu attiecību sākumu (+VIDEO)

Modele Heilija Bībere beidzot komentējusi gadiem ilgas baumas, ka viņas dēļ izjukušas viņas vīra Džastina Bībera attiecības ar aktrisi Selēnu Gomesu.

“Kad mēs sākām satikties, viņam nebija nekādu attiecību. Manos principos nav paredzēts kādam sabojāt attiecības, es tiku labi audzināta, bet saprotu, kā tas izskatās no malas. Es noteikti zinu, ka Džastins un Selēna tobrīd jau bija beiguši savas attiecības,” Heilija apgalvoja podkāstā “Call Her Daddy”.

Džastina sieva neslēpa, ka saņem ne mazums naidpilnu ziņu no Selēnas faniem.

Video

“Tas ir traki un es nekad par to nerunāju. Lielāko daļu naida rada fakts, ka cilvēki domā, ka es viņu aizmānīju,” sacīja modele.

Modele savā “TikTok” arī ievietojusi īsu video, kurā komentē šo situāciju:

“Ir pagājis pietiekami daudz laika. Es nodarbojos ar savām lietām. Lieciet mani mierā, lūdzu. Es jūs lūdzu. Patiešām. Tas ir mans vienīgais lūgums. Esiet nelaimīgi kaut kur citur, lūdzu.”

2015. gadā Džastins un Heilija uzsāka romantiskas attiecības, bet pēc vairākiem mēnešiem attiecības beidzās. 2018. gadā abi izlēma attiecībām dot otro iespēju un drīz vien saderinājās un septembrī apprecējās.

Iepriekš Džastins bija romantiskās attiecības ar Selēnu Gomesu. Pāris sāka satikties 2010. gada novembrī, bet abu attiecības neizdevās, tās nemitīgi tika atjaunotas, bet bez pozitīva rezultāta.

Acis noveco: Kā tas ietekmē redzi un kā to aizkavēt?

Vai zināji, ka acis noveco līdz ar pašu cilvēku? Bieži cilvēka novecošanu asociējam ar pirmo sejas krunciņu parādīšanos un sāpēm dažādās ķermeņa daļās, taču arī izmaiņas acu veselībā ir viena no populārākajām pazīmēm, ko nedrīkst atstāt novārtā. Kādas ir pirmās pazīmes, kas norāda, ka acis noveco un kā to aizkavēt, skaidro “Capital Clinic Riga” oftalmoloģe Ieva Trēziņa un “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga. 

“Praksē vēl aizvien varam novērot būtisku Covid-19 pandēmijas ietekmi uz cilvēku acu veselību, piemēram, daudzi pacienti izlaida regulārās pārbaužu vizītes, kas savukārt aizkavēja dažādu acu slimību konstatēšanu un laicīgu ārstēšanas uzsākšanu vai turpināšanu atkarībā no katra individuālā gadījuma. Turklāt daudziem cilvēkiem stingro ierobežojumu laikā attālinātā darba dēļ nācās pavadīt lielu daļu pie datora ekrāna, kas arī nelabvēlīgi ietekmēja acu veselību. Lielu ietekmi uz acu veselību un ar to saistītajām saslimšanām atstāj arī mūsdienu dzīvesveids, piemēram, lasot neizmantojam atbilstošu apgaismojumu, palielinās vides piesārņojums, kas zināmā veidā ietekmē arī acu veselību. Tāpat tās acu slimības, kas bija raksturīgākas cilvēkiem pēc 60 gadiem, tagad ir kļuvušas jaunākas – tās praksē sanāk atklāt arī 40 gadus veciem pacientiem,” skaidro “Capital Clinic Riga” oftalmoloģe Ieva Trēziņa.

Kā noveco cilvēka acis un kas to ietekmē?

Tā ir taisnība, ka cilvēka acis noveco līdz ar pašu cilvēku, taču daudziem cilvēkiem novecošanas procesi var atšķirties ģenētikas dēļ, kas ir jāņem vērā jebkuru potenciālo un esošo saslimšanu gadījumā. Piemēram, ja kādam ģimenes loceklim ir bijusi glaukoma, pastāv iespēja, ka arī nākamajām paaudzēm tā var būt. Cilvēkam novecojot, pirmās izmaiņas novērojamas acs iekšējā muskulī un lēcā – tie ir pirmie rādītāji. Piemēram, cilvēkam sasniedzot 40 gadus, acs iekšējie muskuļi kļūst sklerotiskāki un mazāk elastīgi. Tā rezultātā acs lēcai mainās izliekuma iespējas, kas savukārt apgrūtina acs fokusēšanos uz tuvumā esošiem objektiem. 

Acs novecošanu arī veicina dažādas citas saslimšanas, piemēram, cukura diabēts vai hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens. Tāpat, ja cilvēkam agrāk bijušas kādas acu traumas, operācijas vai arī ikdienā nepieciešams lietot noteiktus vispārējus medikamentus, tas var paātrināt acu pārmaiņas. 

Pirmās acu novecošanās pazīmes cilvēkiem var novērot jau ap 40 gadiem un tās ir:

  • Vecuma tālredzība jeb presbiopija ir izplatītākā pazīme, kas liecina par to, ka ir sācies acu novecošanās process. Cilvēkam ir grūti lasīt tekstu, kas atrodas tuvumā, piemēram, grāmatas vai žurnālus. 
  • Galvassāpes, kas saistītas ar to, ka netiek lietoti atbilstoši redzes korekcijas līdzekļi (brilles vai kontaktlēcas), lai atvieglotu teksta lasīšanu tuvumā. 
  • Apduļķojumi acī, piemēram peldoši punktiņi vai diedziņi, kas nav lielākoties kaitīgi, bet var arī liecināt par nopietnākām saslimšanām, piemēram, tīklenes atslāņošanos, saasiņojumiem acs iekšējās daļās vai iekaisuma procesiem acī.
  • Pastiprināta acu asarošana vai izteikts sausums acīs. 
  • Acu jutības pārmaiņas uz gaismu, piemēram, vadot automašīnu vai atrodoties uz ielas tumsā. 

Izplatītākās slimības, kas saistītas ar acu novecošanu:

  • Katarakta, kas izpaužas kā acs lēcas apduļķošanās un pasliktina redzi.
  • Sausās acs sindroms, izpaužas sajūtās, kad acis ir izteikti sausas vai tieši pretēji – pastiprināti asaro.  
  • Glaukomas, tai skaitā glaukoma ar zemu acu spiedienu ir nopietnu acu slimību kopums, kas neārstēts var izraisīt redzes zudumu sakarā ar redzes nerva bojājumu. Tā rezultātā var rasties neatgriezeniski redzes traucējumi, pat aklums.
  • Tīklenes distrofija skar galvenokārt tā saukto centrālo redzi, kas arī ir vissvarīgākā, lai cilvēks varētu skaidri redzēt. Slimība sākotnēji izpaužas kā līniju kropļošanās, vēlāk cilvēks vairs neredz attēla centru, nevar ne lasīt, ne rakstīt, bet slimības beigu stadijā cilvēks kļūst akls

Kā aizkavēt acu novecošanu?

1. Veselīgs dzīvesveids

Samērīgas fiziskās aktivitātes, pietiekama atpūta un laba vispārējā veselība ir galvenie priekšnoteikumi, lai saglabātu labu acu veselību. Gan ķermeņa mundrumam un fiziskajām aktivitātēm, gan acu veselībai noderēs regulāras pastaigas svaigā gaisā – ieteicamas vismaz reizi dienā. Pastaigas laikā acis koncentrēsies uz objektiem, kas atrodas tālāk, tādējādi dodot noderīgu pārtraukumu no ekrāna lietošanas. Ja ikdienā daudz izmanto viedierīces vai strādā biroja darbu, ieteicams ievērot datora higiēnu, piemēram, ik pēc katrām 20 minūtēm atpūtināt acis 20 sekundes, skatoties tālumā. 

2. Papildu vitamīnu uzņemšana

“Vitamīnu uzņemšanai arī ir būtiska loma acu veselības saglabāšanā pēc iespējas ilgāk, jo ne vienmēr visas nepieciešamās uzturvielas izdodas uzņemt ar veselīgu un sabalansētu uzturu. Aptieku sortimentā ir pieejami dažādi kompleksie vitamīni, kas tieši paredzēti acu veselībai. To sastāvā parasti ir A vitamīns, cinks, luteīns, zeaksantīns un melleņu ekstrakts, kas palīdz uzturēt normālu redzi. Tāpat ne mazāk vērtīgas ir omega-3 taukskābes, kas arī nepieciešamas acu veselības uzturēšanai. Tās pieejamas gan kapsulu, gan šķidrā formā. Par piemērotāko uztura bagātinātāju izvēli un lietošanu ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu,” skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

  • A vitamīns palīdz acīm uzturēt labu redzi un labāk redzēt tumsā, piemēram, vadot automašīnu diennakts tumšajā laikā. Tas arī palīdz acij ražot mitrumu, kas nepieciešams, lai acis nebūtu sausas un neradītu kairinājumu. 
  • Mellenes un melleņu ekstrakts ir vērtīgs, jo tajā ir A provitamīns karotīns, kas uzlabo redzi. Tāpat ogās ir antioksidanti, kas pasargā acis no ārējās vides, piemēram, saules radītā starojuma, kas nelabvēlīgi ietekmē acs tīkleni. 
  • Cinks ir iesaistīts acs pigmenta – melanīna veidošanas procesā, kas nosaka cilvēka acu krāsu. Tāpat cinks var palīdz aizkavēt mākulas deģenerācijas procesu, kas ietekmē acs mugurējo daļu. Ja mākula jeb tīklenes centrālais punkts ir bojāts, cilvēkam ir neskaidra redze un grūtības lasīt. 
  • Omega-3 nodrošina pareizu acs tīklenes funkciju un var palīdzēt uzturēt labu redzi ilgtermiņā. 

3. Regulāras redzes pārbaudes

  • Cilvēkiem, kuri ikdienā lieto redzi koriģējošos līdzekļus – brilles vai kontaktlēcas, pie ārsta jādodas vismaz reizi gadā. 
  • Ja nav nekādu sūdzību par redzi vai acu veselību, cilvēkiem līdz 40 gadu vecumam pie ārsta uz pārbaudi jādodas reizi divos gados. 
  • Cilvēkiem pēc 40 gadiem pie acu ārsta jādodas reizi gadā, lai pārbaudītu acu veselību un izmērītu acu spiedienu. 
  • Pacientiem, kuriem ārsts jau iepriekš ir fiksējis paaugstinātu spiedienu acīs, jādodas uz atkārtotām spiediena mērījumu pārbaudēm ik pēc trīs mēnešiem. Savukārt padziļinātas apskates kontroles veikšana notiek reizi pusgadā.
  • Cukura diabēta pacientiem acu ārsts nozīmē apskati vismaz reizi gadā, reizēm biežāk, ņemot vērā acu pārmaiņu raksturu. 

4. Atbilstošas rūpes pēc nepieciešamības

  • Ikdienā ieteicams lietot saulesbrilles, kuru primārā funkcija ir pasargāt acis no kaitīgā ultravioletā starojuma. 
  • Cilvēkiem, kuri ikdienā daudz laika pavada pie viedierīcēm, ieteicams profilakses nolūkos lietot brilles ar zilās gaismas filtru, kas pasargā acis no kaitīgās ekrāna izstarotās gaismas. 
  • Pacientiem, kuriem ir sausās acs sindroms, ne tikai jāuzņem pietiekošs šķidruma daudzums, jāiekļauj omega taukskābes diētā, jāievēro datora higiēna, bet arī jālieto mitrinošie acu pilieni, kuru sastāvā ir aktīvās vielas, piemēram, hialuronskābe, karboksimetilceluloze, karbomērs, rīcineļļa un glicerīns, kas gan mitrina aci, gan izveido aizsargājošu un mitrinošu plēvīti uz radzenes. Ja ir izvēles iespējas, ieteicami acu mitrinošie līdzekļi bez konservanta, taču par piemērotāko līdzekļu lietošanu ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.

Mūžībā devies hita “Gangsta’s Paradise” izpildītājs (+VIDEO)

 Losandželosā 59 gadu vecumā no dzīves aizgājis amerikāņu reperis “Coolio”, kas vislabāk ir pazīstams ar 1995.gada hitu “Gangsta’s Paradise”, trešdien pavēstīja mūziķa menedžeris.

Nāves iemesls pagaidām netiek izpausts.

“Coolio” atrasts bez dzīvības pazīmēm trešdienas pēcpusdienā drauga mājā vannas istabā, tīmekļa ziņu vietnei TMZ apliecināja mūziķa menedžeris Džaress Pouzijs.

“Coolio” repera karjeru sāka Kalifornijā 80.gadu beigās, bet starptautisku atzinību izpelnījās 1995.gadā ar kompozīciju “Gangsta’s Paradise”, kas bija dzirdama filmā “Dangerous Minds” (“Bīstamie prāti”).

Video

Nākamajā gadā par šo kompozīciju “Coolio” saņēma “Grammy” balvu kategorijā “Labākais repa solo priekšnesums”.

Dziesma ar motīvu, kas aizgūts no Stīvija Vondera 1976.gada kompozīcijas “Pastime Paradise”, visā pasaulē tika pārdota vairākos miljonos eksemplāru, 16 pasaules valstīs tā nonāca hitparāžu virsotnēs, kā arī kļuva par 1995.gada “Billboard” dziesmu numur viens.

Pasaulē interesantākie un iespaidīgākie vilcienu maršruti

Braucieni ar vilcienu ir sens ceļošanas veids, ko joprojām izvēlas miljoniem cilvēku pasaulē. Īpašāki vilciena maršruti ved gar gleznainām Alpu vai Himalaju ainavām. Citi, savukārt, šķērso visu Austrāliju no dienvidiem uz ziemeļiem.

Pirmo dzelzceļa līniju pasaulē izveidoja 1825. gadā, kad Džordžs Stīvensons ar dzelzceļu savienoja Stoktonas un Darlingtonas pilsētas Anglijā. Līnija bija paredzēta ogļu transportēšanai un vagonus vilka tvaika lokomotīve. Vilcienā bija 300 vietas pasažieriem, taču savā pirmajā braucienā tās aizveda aptuveni 450 līdz 600 cilvēkus. Daļa brauca iekšā, bet cita daļa – uz ogļu piekrauto vagonu jumtiem.

Mūsdienās ceļojumi ar vilcienu ir krietni komfortablāki, daudzās pasaules valstīs var pārvietoties arī pa pasakaini skaistiem maršrutiem. Iespaidīgākos no tiem varēs redzēt kanālā “National Geographic” raidījumā “Pasaules lieliskākie ceļojumi ar vilcienu no putna lidojuma”. 

Tā pirmizrāde jau pirmdien, 3. oktobrī, plkst. 22.00. Gaidot raidījumu, aicinām tuvāk iepazīties ar iespaidīgajiem vilcienu maršrutiem, kas tajā būs redzami! 

Alpu kalnu ainavas no Šveices Ledāju ekspreša logiem 

Septiņās ar pusi stundās “Glacier Express” jeb Ledāju ekspresis, kas savieno Šveices slēpošanas kūrortu Cermatu ar Sanktmoricu, mēro aptuveni 290 kilometrus. Ceļojumā vilciens šķērso 291 tiltus un izbrauc cauri 91 tunelim.

Savā augstākajā punktā Ledāju ekspresis sasniedz 2033 metrus. Inženieri izmanto jaunākās tehnoloģijas, lai aizsargātu dzelzceļa līniju no zemes nogruvumiem un nāvējošām lavīnām.

Vilciena panorāmas logi sniedz iespēju baudīt skaistos skatus, katram pasažierim iedod arī austiņas, kurās var dzirdēt stāstus par vietām, kas redzamas pa logiem. Ledāju ekspresī pieejamas dažādas pasažieru klases, var pasūtīt uzkodas, pilnvērtīgas maltītes un apmeklēt bāru. “Excellence Class” biļetes īpašniekiem ir paredzētas vairāku kārtu pusdienas, vīns, kā arī īpaša atpūtas zona.

Vilciens, kas aizvedīs ciemos pie polārlāčiem 

Šis vilciena ceļš šķērso vienu no desmit Kanādas provincēm – Manitobu – no dienvidiem uz ziemeļiem. Tas ved pasažierus no provinces galvaspilsētas Vinipegas uz Čērčilu – pilsētu, kas slavena ar to, ka tajā dzīvo polārlāči. To populācija tur sasniedz ap 1000 dzīvniekiem. 

Brauciens ar vilcienu ir aptuveni 48 stundas garš – ceļā jāpavada divas dienas un divas naktis. 1697 kilometrus garais maršruts ved cauri sniegotiem zālājiem, mežiem un aukstām zemēm tieši aiz polārā loka. Pa ceļam ir iespējams vērot arī ziemeļblāzmu. 

Taču, kad temperatūra sasniedz – 45°C, inženieriem nākas cīnīties ar sniegu un ledu, lai vilciens varētu turpināt ceļu. Reizēm tas var būt nudien izaicinoši! 

Dzelzceļš, kura izbūve aizņēma gadsimtu

Vienīgais Meksikas vilciena maršruts ir īsts inženierijas brīnums. Tā izbūve pasaulē lielākajā kanjonā — Vara kanjonā — aizņēma 100 gadus. Tiek uzskatīts, ka Vara kanjons, kas atrodas Meksikas Čivavas štatā, ir četras reizes lielāks par Lielo kanjonu ASV. Patiesībā to veido vairāki kanjoni, no kuriem lielākais ir 1879 metrus dziļš.

Jau kopš 1961. gada “El Chepe” vilciens traucas pa savu 653 km garo sliežu ceļu. Brauciena garums ir atkarīgs no iekāpšanas vietas, bet brauciens ar “El Chepe” ekspresi no Los Močis pilsētas rietumu krastā līdz galapunktam ilgst no deviņām līdz 16 stundām. Tā laikā vilciens šķērso 37 tiltus un 86 tuneļus. 

Ainavas, kas paveras pa ekspreša logiem, ir Sjerramadres kalni, aizas, dziļas gravas un lauksaimniecības teritorijas. Dodoties austrumu virzienā, pasažieriem iesaka izvēlēties vietas vilciena labajā pusē, lai iegūtu labākos skatus.

Pasaulē augstāko kalnu grēdu var šķērsot ar vilcienu 

Gadsimtu vecs vilciena maršruts, kas iekļauts UNESCO Pasaules mantojuma sarakstā, savieno divas Indijas kalnu pilsētas. Dārdžilingas – Himalaju dzelzceļš ved caur pasaulē augstāko kalnu grēdu, ko raidījuma skatītāji varēs redzēt no putnu lidojuma. 

Ceļojums pa šo dzelzceļu, kas ir būvēts no 1879. līdz 1881. gadam, ir aptuveni 88 km garš. Tā maršruts ir izbūvēts tā, ka vilciens sasniedz aptuveni 100 līdz 2200 m virs jūras līmeņa.  

Pasažieriem jāatceras, ka klimatiskie apstākļi ceļojumā radikāli mainās – iekāpjot vagonā sākuma pieturā, ārā būs vasarīga temperatūra, bet, izkāpjot gala pieturā, vajadzēs jau ziemas drēbes. Jārēķinās arī ar to, ka vilciena reisi var tikt atcelti, ja ir stipras lietusgāzes. Tādā gadījumā vilciens var iestrēgt mazapdzīvotajos kalnu apgabalos. Sniegputenis šeit ir reta parādība, taču tas nav nekas neparasts.

No viena Austrālijas krasta uz otru 

Kopš 1929. gada vilciens “The Ghan” piedāvā trīs dienās izvest ceļotājus cauri visam Austrālijas kontinentam – no Adelaides dienvidu krastā līdz Darvinai ziemeļos. Biļete vienā virzienā, atkarībā no sezonas, izmaksā no 1200 līdz 5500 eiro. Pa ceļam pasažieri var izbaudīt Austrālijas dabas ainavas.

Labākais laiks, kad doties šajā ceļojumā, ir no maija līdz augustam. Vilciens nekursē decembrī un janvārī, jo šī ir lietus sezona, kas var izraisīt vilcienu sliežu ceļu applūšanu.

Vilciena garums atšķiras atkarībā no pasažieru skaita, bet tipisks “The Ghan” sastāvs ir divas lokomotīves un 30 vagoni ar kopējo garumu 774 metri.

Viena no Eiropas augstākajām dzelzceļa līnijām 

No Norvēģijas otrās lielākas pilsētas Bergenas uz tās galvaspilsētu Oslo var nokļūt ar vilcienu, kas dodas 371 km garā ceļojumā. Jāpiemin, ka šī ir viena no Eiropas augstākajām dzelzceļa līnijām, kas sasniedz pat 1237 metru augstumu. 

Brauciens aizņem aptuveni sešas ar pusi stundas, taču laiks vilcienā paiet nemanāmi, jo pa ceļam paveras pasakainas Skandināvijas ainavas – burvīgi ciemati, fjordi, ezeri, upes un ūdenskritumi.

Šo sarežģīto maršrutu apkalpo profesionāļu komanda, kas uztur līniju visai ekstremālos apstākļos: tīra sniegu un ledu, atbaida savvaļas dzīvniekus un remontē bojātus vilciena vagonus.  

Nepalaid garām raidījuma “Pasaules lieliskākie ceļojumi ar vilcienu no putna lidojuma” pirmizrādi, kas būs jau pirmdien, 3. oktobrī, kanālā “National Geographic”, un iepazīsti šos dzelzceļus!

Aktrise Gvineta Paltrova savā 50. dzimšanas dienā izskatās lieliski! (+VIDEO)

Aktrise Gvineta Paltrova izceļas ar veselīga dzīvesveida ievērošanu. 27. septembrī viņa nosvinēja savu 50. dzimšanas dienu. Kāds ir Gvinetas skaistuma noslēpums? 

Gvineta Paltrova savā 50. dzimšanas dienā publicējusi pikantas fotogrāfijas, šāda rīcība aktrisei ir ļoti raksturīga, jo viņa nereti savās dzimšanas dienās publicē pikantus foto.

Kādi ir Gvinetas Paltrovas skaistuma noslēpumi?

– Aktrise dod priekšroku  sauļošanās krēmiem, kas nesatur ķīmiskas vielas.

– Viņa katru dienu rūpīgi nomazgā savu sejas ādu. Interesanti, ka agrāk esot attiecības ar aktieri Bredu Pitu, viņa Bredu iedvesmojusi rūpēties par sejas ādu.

– Gvineta lieto maz dekoratīvās kosmētikas. Aktrise parasti uzklāj tikai skropstu tušu un nedaudz vaigu sārtuma. Gvineta uzskata, ka pārlieku bieži lietota dekoratīvā kosmētika nogurdina sejas ādu un tas var rezultēties ar dažādiem iekaisumiem un izsitumiem. 

Video

– Aktrise katru vakaru mazgājas karstā vannā un izmanto dažādus skrubjus gan sejai, gan ķermenim.

– Gvineta dodas treniņos. Aktrise uzskata, ka labākā jaunības saglabāšanas metode ir regulāra sportošana.

Aktrises skaistumkopšanas rutīna sākas ar ikrīta treniņu, kas ir viņas iecienītākais kardio treniņš.

“Un vēl es katru dienu stundu dejoju,” viņa teica. “Galvenais, lai katru dienu labi pasvīstu. Es domāju, ka tas ir svarīgs ādas kopšanas rutīnas pamats.”

– Veselīgs ēdiens un sabalansēta ēšana.

– Regulārs sekss.

Bijušais prinča Viljama un Harija darbinieks atklāj, kurš no brāļiem ikdienā ir mazāk formāls (+VIDEO)

Eds Pērkinss agrāk strādājis Bekingemas pilī, viņš bijis prinča Viljama un prinča Harija preses sekretārs. Tagad Eds atklājis, kurš no brāļiem bijis draudzīgāks un mazāk formāls.

Eds darījiz zināmu, ka princis Viljams vienmēr vēlējies, lai viņu uzrunā formāli, kā tas arī bijis noteikts viņa darba līgumā. Preses sekretārs Viljamu uzrunājis – Jūsu Karaliskā Augstība. Princis Viljams nav vēlējies, lai darbinieki viņu uzrunātu vārdā.

Interesanti, ka princis Harijs nav bijis tik formāli noskaņots. Eds atceras kādu gadījumu, kad viņš darba jautājumos nosūtījis Harijam īsziņu un steidzoties uzrakstījis “Sveiks, draugs!”. Eds ātri sapratis savu kļūdu un uzreiz princim atvainojies: “Lūdzu piedodiet, es jūs tikko nosaucu par draugu, es nebiju to tā domājis.”

Jau pēc mirkļa viņš saņēmis atbildi no prinča Harija: “Lūdzu, nesatraucieties par to!”.

Video (dokumentālā filma par princi Viljamu un princi Hariju)

Kā rīkoties, ja bērns ir interneta agresors?

Ar drošību internetā ir saistīti dažādi pārkāpumi – privātuma un datu aizsardzības pārkāpumi, bērnu pavedināšanas mēģinājumi un nereti arī kibermobings jeb vienaudžu emocionāla pazemošana interneta vidē. Tas skar ne tikai bērnus, bet pēdējā laikā – arī pedagogus. Praksē nākas saskarties ar nepatīkamiem gadījumiem, kad jaunieši ir fotografējuši vai filmējuši savus skolotājus, lai pēcāk viņus attēlotu izķēmotā veidā un savus “garadarbus” ievietotu internetā un izsmietu. 

Emocionāla vardarbība – sodāma

Diemžēl bērni un pusaudži bieži publicē informāciju, nedomājot par sekām. Ja viņiem jau pašā sākumā neaizrāda, ka šāda rīcība nav pieļaujama, viņi turpinās iesākto. Uzticot bērnam viedierīci ar interneta pieslēgumu, vecākiem jāielāgo, ka līdz atvases pilngadības sasniegšanai viņi ir pilnībā atbildīgi par to, cik ilgi, kā un kādēļ bērni ar šo ierīci darbojas. Jāatgādina, ka Latvijā administratīvā un kriminālā atbildība iestājas no 14 gadu vecuma. Pret nepilngadīgu personu vērsta emocionāla vardarbība, pie kuras ir pieskaitāms kibermobings, atbilstoši Bērnu tiesību aizsardzības likumam ir sodāma rīcība. Tāpat arī gadījumos, kad no jauniešu pazemošanas internetā cietuši ir pedagogi – to nevajadzētu atstāt bez ievērības. Katra tāda situācija ir jāpārrunā skolā ar skolēniem un viņu vecākiem, kā arī nepieciešamības gadījumā skolas ir aicinātas konsultēties pie mums drossinternets.lv par ieteicamo rīcību.

Kā atpazīt kibermobingu?

Jāsaprot, ka tā izpausmes formas mēdz būt dažādas. Pirmkārt, varmākas mēdz filmēt vai fotografēt otru bez piekrišanas divdomīgās un neērtās situācijās, vēlāk šo materiālu izplata dažādās saziņas vietnēs un sociālo tīklu platformās vai pat šantažē upuri. Otrkārt, par kibermobingu ir uzskatāmi aizvainojoši un pazemojoši komentāri upuru sociālo tīklu kontos. Treškārt, pazemotājs var sūtīt upurim rupjas īsziņas vai e-pastus, rakstīt naidīgas ziņas dažādās saziņas vietnēs. Ceturtkārt, varmāka mēdz arī izveidot viltus profilu, lai pazemotu upuri. Piektkārt, iecienīts paņēmiens ir izslēgt upuri no klases vai kopienas sarakstes, kurā turpinās ņirgāšanās un pazemošana.Pēdējā laikā daudz tiek runāts par to, kā rīkoties vecākiem, ja bērni ir kļuvuši par kibermobinga upuriem. Krietni mazāk ir informācijas tiem vecākiem, kuru atvases ir kādam nodarījušas pāri. 

Drossinternets.lv vadītāja Maija Katkovska

Jāsāk ar atklātu sarunu

Kā rīkoties šādos gadījumos, ja konstatēts, ka bērns ir kļuvis par agresoru? Pats svarīgākais ir izrunāties ar bērnu. Pirms sākt sarunu, ir jāatceras, ka kļūdīties var katrs. Protams, svarīgi ir izprast iemeslus, kāpēc bērns šādi ir rīkojies? Tāpat jāpaskaidro, kādas sekas var radīt kibermobings. Atvase arī novērtēs vecāku palīdzību, risinot radušos situāciju – gan izdzēšot publicēto, sūtīto pazemojošo informāciju, gan arī atvainojoties cietušajam. Ja nepieciešams, par situācijas risināšanu ir vērts konsultēties ar skolas psihologu, Latvijas Drošāka interneta centru Drossinternets.lv, Valsts bērnu tiesību aizsardzības inspekciju vai nopietnākos gadījumos ar Valsts policiju. Būtiski ir panākt, lai arī pedagogi izrunātu radušos situāciju un skaidrotu atbildīgu interneta un mobilo ierīču lietošanu gan varmākas un cietušās personas klasesbiedriem, gan viņu vecākiem. Nobeigumā ir jāuzsver, ka vieglāk ir izvairīties no šādām situācijām, laiku pa laikam atgādinot bērniem par cieņpilnas attieksmes nozīmi, pievēršot uzmanību tam, ko atvase dara interneta vidē, nevis ļauties pašplūsmai un cerēt, ka viss būs labi.

Ar sāpošu vēderu nav joki! Iespējams – apendicīts

“Nereti aptiekas apmeklētājs vēlas steigšus iegādāties “kaut ko pret sāpēm vēderā” sev vai tuviniekam. Tad mans kā veselības aprūpes personas uzdevums ir noskaidrot kaut ko vairāk un, ja nepieciešams, mudināt nekavējoties vērsties pēc medicīniskās palīdzības, tostarp, neatliekamās,” saka “Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva. 

Apendicīts ir aklās zarnas piedēkļa jeb apendiksa iekaisums. Tas ir neatliekams stāvoklis, kas gandrīz vienmēr prasa neatliekamu medicīnisko palīdzību un ķirurģisku iejaukšanos pēc iespējas ātrāk. Par laimi, bez apendiksa varam gluži labi iztikt.

“Biežākie jautājumi, ko mums, farmaceitiem, uzdod gan aptieku apmeklētāji, gan arī žurnālisti – kas ir jāsakomplektē mājas, vai ceļojuma, vai vecāku aptieciņā, proti, kādām zālēm vienmēr ir jābūt pa rokai. Tad kā galvenos, izceļot pretdrudža, pretsāpju preparātus, minam arī medikamentus kuņģa-zarnu trakta traucējumu gadījumos,” saka “Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva, tomēr nekavējoties piebilst, ka, lai arī mājas aptieciņai ir liela nozīme, dažos gadījumos to vajadzētu atstāt neskartu. Un viens no tādiem ir aklās zarnas piedēkļa iekaisums.

Aklās zarnas piedēkļa iekaisuma pazīmes būtu svarīgi ielāgot katram, jo, piemēram, ASV dati liecina, ka viens no 20 cilvēkiem kādā dzīves posmā saslimst ar apendicītu. Lai gan tas var būt jebkurā vecumā, apendicīts ir reti sastopams bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, biežāk skarot cilvēkus vecumā no 10 līdz 30 gadiem.

Kādi ir apendicīta simptomi?

Klasiskie apendicīta simptomi ir:

  • sāpes vēdera lejasdaļā labajā pusē vai sāpes nabas apvidū, kas izstaro zemāk (parasti šī ir pirmā pazīme);
  • apetītes zudums;
  • slikta dūša un vemšana drīz pēc vēdera sāpju sākuma;
  • uzpūties vēders; 
  • nespēja atbrīvoties no gāzēm;
  • drudzis 37-39 C.

Citi, retāk sastopami apendicīta simptomi ir:

  • vieglas vai asas sāpes vēdera augšdaļā vai lejasdaļā, mugurpusē vai aizmugurē;
  • sāpīga vai apgrūtināta urinēšana;
  • vemšana, pirms sākas sāpes vēderā;
  • krampji;
  • aizcietējums vai caureja ar gāzēm.

“Ja jums vai jūsu tuviniekiem vērojami vairāku simptomu kopums, nekavējoties sazinieties ar ārstu, jo savlaicīga diagnostika un ārstēšana šādos gadījumos ir vitāli svarīga. Neēdiet, nedzeriet un nelietojiet pretsāpju līdzekļus, kuņģa skābes neitralizējošus preparātus, caurejas līdzekļus, kā arī nekādā gadījumā nesildiet sāpošo vietu,” brīdina Linda Fevraļeva.

9 jautājumi par apendicītu

Lai labāk izprastu slimību, kas to izraisa un kā sevi no tās pasargāt, skaidrojumu sniedz Inga Orleāne, interniste jeb iekšējo slimību speciāliste  Veselības centru apvienībā (VCA), VCA Aura Dienas stacionāra vadītāja.

Kas ir aklā zarna un kāpēc mums to vajag?

Šis deviņus centimetrus garais resnās zarnas sākumposms atrodas vēdera apakšējā daļā labajā pusē un, pateicoties limfas tīklojumam, pilda ķermeņa imūnsistēmas atbalsta funkciju. Pašlaik medicīnā tam piedēvē rudimentāra orgāna statusu tāpat, kā, piemēram, astes kaulam. Kaut arī apendiksa lomu var salīdzināt ar mandelēm, kas pasargā cilvēka organismu no kaitīgiem mikroorganismiem, tomēr zinātne vēl joprojām nav radusi izvērstu atbildi, kāda īsti ir tā loma organismā. 

Dažiem dzīvniekiem, piemēram, zaķiem, ir īpaši garš un liels apendiks. Tajā var noritēt  rūgšanas  procesi – tā rodas alkohols, kas nonāk asinsritē. Var teikt, ka zaķi ir dabīgi hroniski alkoholiķi.

Kas izraisa apendicītu?

Apendicīts rodas, kad aklā zarna tiek bloķēta ar atkritumvielām, svešķermeņiem (ar kaut ko, kam tur nevajadzētu būt). Dažos gadījumos apendicīta iemesls varētu būt audzējs. Apendicītu var izraisīt arī infekcija.

Kā tiek diagnosticēts apendicīts?

Apendicīta diagnostika var būt sarežģīta. Simptomi bieži ir neskaidri vai līdzīgi citu slimību simptomiem, tostarp žultspūšļa problēmām, urīnpūšļa vai urīnceļu infekcijai, Krona slimībai, gastrītam, nierakmeņiem, zarnu infekcijai un olnīcu problēmām.

Apendicīta diagnostika:

  • vēdera pārbaude, meklējot iekaisumu;
  • urīna tests, lai izslēgtu urīnceļu infekciju;
  • taisnās zarnas izmeklējums;
  • asins analīze, lai noskaidrotu, vai ķermenis cīnās ar infekciju;
  • datortomogrāfija;
  • ultrasonogrāfija.

Kāda ir apendicīta ārstēšana?

Apendicīts gandrīz vienmēr tiek uzskatīts par ārkārtas situāciju. Operācija iekaisuša aklās zarnas piedēkļa izņemšanai, ko sauc par apendektomiju, ir standarta ārstēšana gandrīz visos apendicīta gadījumos. Kaut gan daži pētījumi liecina, ka akūta apendicīta ārstēšana ar antibiotikām var palīdzēt izvairīties no operācijas. 

Ir pamats operēt, lai izvairītos no plīsuma un strutu izplūšanas vēdera dobumā.

Kā notiks apendektomija?

Pirms aklās zarnas izoperēšanas jālieto antibiotikas, lai cīnītos ar infekciju. Operācija notiek vispārējā anestēzijā. Aklā zarna tiek izoperēta caur 10 cm garu iegriezumu vai laparoskopiski (ar tievu, teleskopam līdzīgu caurulīti, kam galā ir kamera). Ja ir peritonīts (piedēkļa plīsums), ķirurgs iztīra arī vēdera dobumu, izvada strutas.

Cik ātra būs atveseļošanās?

Celties un staigāt varēs jau aptuveni 12 stundas pēc operācijas. Atgriezties pie ierastās rutīnas – divu, triju nedēļu laikā. Atveseļošanās pēc laparoskopijas notiek ātrāk.

Kam jāpievērš uzmanību pēc operācijas?

Pēc apendektomijas jāsazinās ar savu ārstu, ja ir:

  • vemšana;
  • pieaugošas sāpes vēderā;
  • reibonis, vājuma sajūta;
  • asinis vēmekļu masā vai urīnā;
  • pastiprinātas sāpes un apsārtums vietās, kur veikts iegriezums;
  • drudzis;
  • iekaisums un sastrutojums brūcē.

Ar ko draud neārstēts apendicīts?

Neārstēts iekaisis aklās zarnas piedēklis var plīst, kā rezultātā baktērijas nokļūst vēdera dobumā, ķermeņa centrālajā daļā, kurā atrodas aknas, kuņģis un zarnas. Tas var izraisīt peritonītu – nopietnu vēdera dobuma gļotādas (vēderplēves) iekaisumu, kas var būt nāvējošs, ja vien to ātri neārstē ar spēcīgām antibiotikām un/vai ķirurģisku iejaukšanos.

Vai ir iespējams sevi pasargāt no apendicīta?

Nav iespējams novērst apendicītu. Tiesa, tas ir retāk sastopams cilvēkiem, kuri uzturā lieto pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, svaigus augļus, dārzeņus, pākšaugus un pilngraudu produktus.

„Mēness aptieka” farmaceitisko aprūpi nodrošina vairāk nekā 700 farmācijas speciālisti; ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.

Paaugstināts holesterīns un asinsspiediens: Nopietns drauds sirds veselībai

Ceturtdien, 29. septembrī, visā pasaulē atzīmē Sirds veselības dienu, aicinot pievērst uzmanību sirds saslimšanu riska faktoriem un laikus parūpēties par sirds un asinsvadu veselību. Sirds un asinsvadu slimības ir izplatītākais nāves cēlonis Latvijā – saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) datiem ik gadu no tām mirst vairāk nekā 15 000 iedzīvotāju. Šo saslimšanu pirmie simptomi nereti tiek atstāti bez ievērības, tos neatpazīst, un, maldīgi uzskatot, ka sirds slimības skar vien gados vecākus cilvēkus, laikus netiek veiktas vajadzīgās pārbaudes, kas ļautu diagnosticēt veselības traucējumus. Vieni no būtiskākajiem sirds slimību riska faktoriem ir paaugstināts holesterīns un asinsspiediens, norāda aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Holesterīna līmenis jāmēra jau kopš 20 gadu vecuma

Holesterīns ir lipīds, proti, taukveida viela, kas organismā tiek ražots aknās un ko papildus uzņemam, lietojot atsevišķus pārtikas produktus, piemēram, treknu gaļu, sviestu un dzīvnieku valsts subproduktus. Ar pārnesēju – lipoproteīnu – palīdzību holesterīns nokļūst šūnās, un ir iespējams izšķirt „labo” un „slikto” holesterīnu. „Labais” holesterīns ir augsta blīvuma lipoproteīni, kas piedalās šūnu uzbūves procesos, hormonu un D vitamīna sintēzē, palīdz ražot žultsskābi un pārstrādāt taukus, savukārt „sliktais” holesterīns nogulsnējas uz asinsvadu iekšējām sieniņām, sašaurinot un nosprostojot asinsvadus un tādējādi traucējot asinīm apgādāt sirdi ar skābekli un barības vielām. Paaugstināts holesterīna līmenis var izraisīt sirds išēmisko slimību jeb koronāro sirds slimību, miokarda infarktu un insultu, perifēro asinsvadu saslimšanas, kā arī veicināt trombu veidošanos.

Holesterīna līmeni asinīs ieteicams pārbaudīt regulāri, vismaz reizi piecos gados, turklāt tam nepieciešams sekot līdzi jau no 20 gadu vecuma. Kopējā holesterīna līmenis nedrīkst pārsniegt 5 mmol/l, tomēr analīžu rezultāti jāvērtē individuāli – holesterīna kaitīgumu ietekmē arī tādi faktori kā vecums, svars un citas saslimšanas, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, diabēts vai nieru darbības traucējumi.

„Lai samazinātu holesterīna līmeni asinīs, nepieciešams mainīt ikdienas ieradumus un ēdienkarti. Jārūpējas par to, lai ķermeņa svars būtu normas robežās, jāvelta pietiekami daudz laika fiziskām aktivitātēm, jāsamazina stresa līmenis un jāatsakās no smēķēšanas. Ieviešot korekcijas uzturā, holesterīna līmeni iespējams samazināt pat par 10 %. Ēdienkartē jāierobežo gaļas, olu, saldkrējuma sviesta un citu dzīvnieku tauku patēriņš, bet vairāk jāēd treknas zivis, olīveļļa, rieksti un avokado. Holesterīna izvadīšanos veicina šķiedrvielām bagātie pākšaugi – pupiņas, lēcas un zirņi, savukārt augļi un auzu klijas satur pektīnu, kam piemīt spēja izvadīt „slikto” holesterīnu. Zivis un zivju eļļa satur vērtīgās Omega-3 taukskābes, kas uzlabo asinsvadu elastību  bet augļu, dārzeņu un ogu sastāvā ir fitosteroli, kas palīdz izvadīt holesterīnu. Fitosterolus iespējams lietot arī uztura bagātinātāju veidā,” stāsta Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa.

Paaugstinātam asinsspiedienam sākotnēji var nebūt simptomu 

Asinsspiediens ir asins plūsmas spiediens uz artēriju sieniņām, kas ļauj apgādāt organismu ar nepieciešamajām barības vielām un skābekli, un gadījumā, ja artērijas ir sašaurinātas, tām trūkst elastības, asinsspiediens paaugstinās. Paaugstināts asinsspiediens jeb hipertensija ietekmē ne viens sirds veselību, bet visu organisma darbību kopumā, negatīvi iespaidojot smadzeņu, nieru, acu un citu orgānu darbību, kaitējot atmiņai un koncentrēšanās spējai, kā arī veicinot insulta un infarkta risku.

Hipertensiju veicina virkne dažādu faktoru – mazkustīgs dzīvesveids, neveselīgs uzturs, smēķēšana, iedzimtība, vecums, citas saslimšanas un regulārs stress. Tāpat asinsspiediena paaugstināšanos var izraisīt atsevišķi medikamenti, piemēram, pretsāpju līdzekļi, antidepresanti, preparāti pret saaukstēšanos, atsevišķi ārstniecības augi un pārmērīgs kofeīna patēriņš. Par paaugstinātu asinsspiedienu var signalizēt galvassāpes, spiediena sajūta galvā, reiboņi, nespēks, sirdsklauves un sāpes sirds apvidū, taču nereti hipertensija sākotnēji norit bez simptomiem, tādējādi to iespējams diagnosticēt, vien regulāri veicot asinsspiediena mērījumus.

„Ilgstoši paaugstināts asinsspiediens paātrina asinsvadu novecošanos, veicinot to deformāciju un palielinot miokarda infarkta un galvas smadzeņu insulta risku. Paaugstināts asinsspiediens tāpat izraisa sirds sieniņu sabiezēšanos, kas nākotnē var izraisīt sirds mazspēju. Ikvienam cilvēkam, neatkarīgi no vecuma, asinsspiediens būtu jāmēra vismaz reizi gadā. Pat tad, ja vēl dažus mēnešus iepriekš asinsspiediens ir bijis normas robežās, situācija ātri vien var būtiski mainīties stresa, pārslodzes un citu faktoru ietekmē. Konstatējot hipertensiju, nekavējoties jādodas pie ģimenes ārsta, kurš veiks nepieciešamās pārbaudes un nozīmēs terapiju,” uzsver Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa.

Kā skaidrot asinsspiediena mērījumu rezultātus?

120/80 mmHg – asinsspiediens ir normas robežās; ja pašsajūta un ikdienas ieradumi nepasliktinās, atkārtotu mērījumu ieteicams veikt pēc gada.

Līdz 130/85 mmHg – robežspiediens, asinsspiediens ir normas robežās, taču rādītājus iespējams uzlabot, vairāk laika atvēlot fiziskām aktivitātēm un rūpīgāk sekojot līdzi ēdienkartei. Jāierobežo alkohola patēriņš, bet smēķētājiem jāatmet šis kaitīgais ieradums.

130 līdz 139/85 līdz 89 mmHg – augsti normāls asinsspiediens, nepieciešams regulāri veikt asinsspiediena mērījumus un, ja rādījumi neuzlabojas, vērsties pie ģimenes ārsta.

140 līdz 159/90 līdz 99 mmHg – viegla hipertensija.

160 līdz 179/100 līdz 109 mmHg – mērena hipertensija.

180/110 un vairāk mmHg – stipra hipertensija

„Sirds veselības priekšnoteikums ir veselīgi ikdienas ieradumi, pārdomāta ēdienkarte un regulāra kustība. Lai stiprinātu sirds un asinsvadu veselību, noderēs koenzīms Q10, kas nodrošina šūnas ar enerģiju. Sirds un asinsvadu slimību pacientiem tā koncentrācija nereti ir pazemināta, tāpēc ir svarīgi to iekļaut uzturā vai uzņemt uztura bagātinātāju veidā. Normalizēt sirdsdarbību un asinsspiedienu palīdzēs arī kālijs un magnijs. Lai laikus novērstu potenciālos veselības riskus, nepieciešams regulāri veikt asinsspiediena un holesterīna mērījumus. To iespējams ērti paveikt arī vairākās Apotheka aptiekās,” piemin Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa.

Apotheka aptiekas, kur iespējams izmērīt asinsspiedienu: https://www.apotheka.lv/aptieku-pakalpojumi/asinsspiediena-merisana/.

Apotheka aptiekas, kur iespējams veikt holesterīna līmeņa mērījumus: https://www.apotheka.lv/aptieku-pakalpojumi/holesterina-limena-noteiksana/.

Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kuras ir perfekcionisti

Šīs ir 4 horoskopa zīmes, kuras nesamierināsies ar neko mazāku par pilnību. Sākot no gultas palaga novietošanas tā, lai tas nesaburzītos, līdz grāmatu sakārtošanai, ņemot vērā kādu konkrētu leņķi vai iezīmes – daži cilvēki tiecas pēc pilnības un pievērš uzmanību vissīkākajām lietām. Pat nelielas nepilnības šos cilvēkus nomāc, un tāpēc viņi vēlas, lai viss tiktu sakārtots pareizi un ideāli! 

Svari

Svaru zīmē dzimuši cilvēki izceļas ar savām darba spējām. Šie cilvēki burtiski vēlas, lai darbā un mājās viss būtu perfekti un pēc grafika. Katru darbību vai uzdevumu viņi veic ar vislielāko mīlestību, jo viņi nevēlas saskarties ar nepadarīta darba sajūtu vai kritiku.

Jaunava

Jaunavas ir loģiski cilvēki, kuru uzmanības centrā ir viņu spēcīgais prāts un harizmātiskā personība. Cilvēki ar šo zodiaka zīmi ļoti tiecas pēc pilnības neatkarīgi no tā, vai tā ir darba vieta vai mājas dzīve. Jaunavas cenšas no visas sirds, lai sasniegtu izvirzītos mērķus un ieceres.

Lauva

Lauvas vienkārši mīl sevi. Viņi vēlas būt uzmanības centrā jebkurā sarunā, un tāpēc viņi cenšas būt labākā sevis versija. Lauvas zīmē dzimuši cilvēki cenšas pieturēties pie rutīnas un rūpīgi plāno savu laiku. Lauvām ir svarīgi saņemt atzinību un labus vārdus par savu centību.

Auns

Aunā dzimuši cilvēki sev un apkārtējiem izvirza augstus standartus, un, lai šos standartus izpildītu, viņi paši ļoti smagi strādā. Šīm būtnēm patīk perfekcionisms. Auni dažreiz var sevi kritizēt pārāk stingri, ja nesasniedz vēlamos rezultātus.

Skola – stress. Kā ar to cīnīties?

Ir pagājis teju pirmais jaunā mācību gada mēnesis. Bērni lēnām aprod ar jauno vidi, draugiem un pārmaiņām. Vai tiešām viena mēneša laikā bērns ir 100% iejuties skolas solā, un tieši kādēļ omega-3 taukskābes ir tik nozīmīgas, lai mazinātu skolā radīto stresu, padomos dalās Medicīnas centra “ARS” pediatre Astrīda Dzirniece.

Pirmās lielās pārmaiņas

“Bērnam uzsākt skolas gaitas ir lielas pārmaiņas dzīvē, pie kurām nav iespējams pierast viena mēneša laikā. Tā ir liela ne tikai emocionāla un psiholoģiska slodze, bet arī slodze imunitātei. Šo pirmo skolas mēnešu laikā bērni tikai aprod ar jauno vidi un “jaunajiem spēles noteikumiem”, ko piedāvā skola. Klases biedri, kas pirms mēneša vēl bija svešinieki, tagad jau ir iepazīti daudz labāk. Šīs pārmaiņas un nepieciešamība zibens tempā tām pielāgoties atstāj zināmu iespaidu uz bērna psihisko un garīgo veselību, reizēm arī spriedzi starp bērnu un vecākiem,” komentē Medicīnas centra “ARS” pediatre Astrīda Dzirniece. 

Tieši septembra laikā vecāki tā pa īstam saprot, kas viņu bērniem padodas. Kuri mācību priekšmeti nesagādā grūtības, kā arī uz kuriem mācību priekšmetiem nekādi neizdodas koncentrēties. Šādos gadījumos ārste iesaka neķert kreņķi, bet padomāt kā vecāki var palīdzēt savai atvasei. Viens no veidiem – uztura bagātinātāji, kuri palīdz uzlabot bērnu smadzeņu darbību. 

Kādēļ tieši omega-3? 

“Omega-3 sastāv no DHS (dokozaheksaēnskābe), EPS (eikozapentaēnskābe) un ALS (alfalinolēnskābe) taukskābēm. Tās ir neaizvietojamās taukskābes – labie, vajadzīgie tauki, kas atrodas katras šūnas membrānā un savā ziņā ir šūnu būvmateriāls. Omega 3 taukskābes uzlabo gan smadzeņu darbību, gan acu veselību, stiprina imunitāti, veicina vielmaiņas procesus. Tās labvēlīgi ietekmē locītavu veselību, uzlabojot kaulu stiprumu un kaulu kolagēna sintēzi, palīdz uzturēt normālu svaru un mazina sirds un asinsvadu slimību risku. Visas šis lietas ir svarīgas ikvienam bērnam, bet vēl jo vairāk pirmklasniekam,” omegas-3 nozīmīgumu cilvēka organismam akcentē pediatre Dzirniece.

Omega-3 nozīmīgums bērniem

Vairāki pētījumi liecina, ka omega-3 taukskābes var uzlabot bērnu smadzeņu darbību un garastāvokli. Ikviens vecāks zina, ka tieši mājasdarbi ir visnemīlētākā skolnieka ikdienas sastāvdaļa. Omega-3 taukskābes it īpaši var uzlabot mācīšanās procesus, atmiņu un smadzeņu attīstību. Lai būtu spēks nākamajai skolas dienai, ir nepieciešams arī kārtīgi izgulēties, par laimi arī šo omega-3 taukskābes uzlabo.  

Skola un tās radīties stresa kairinājumi visvairāk atpogaļojās tieši uz bērna imūnsistēmu. Jo lielāks bērnam ir stress, jo lielākas ir iespējas, ka bērns slimos daudz biežāk. Brīžos, kad imūnsistēma ir novājināta, vīrusi “burtiski metas virsū”, tieši tādēļ ir nepieciešams to stiprināt. 

Bērniem omega-3 taukskābes ir īpaši svarīgas, jo tās piedalās smadzeņu un redzes attīstībā. Zinot, ka bērniem var sagādāt grūtības zivju eļļas garša, omega-3 ir iespējams uzņemt ar želejas zivtiņām. Zivtiņu veidā bērnam būs interesantāk ikdienā uzņemt nepieciešamās omega-3 taukskābes un vitamīnus, kā arī nodrošinātu regulāru to lietošanu. Maziem bērniem ieteicamā deva ir 300 mg EPS un DHS taukskābju dienā. 

Pārmaiņas arī vecākiem

Pirmie skolas mēneši, īstenībā visi skolas gadi, ir stress un pārmaiņas arī pieaugušajiem. Vai bērns ir iejuties klasē, vai viņam ir draugi. Ieraugot skolotājas zvanu, prātā jau nāk pašas sliktākās domas. Tieši tādēļ arī pieaugušajiemieteicams rūpēties par savu imunitāti un ikdienā uzņemt omega-3 tauksskābes. Ārste norāda, ka pieaugušajiem ieteicams uzņemt vismaz 500 mg EPS un DHS taukskābes dienā, maksimālajai devai nepārsniedzot 3-5 g omega-3. Mencu aknu eļļai ir visaugstākā omega-3 taukskābju EPS un DHS koncentrācija, un tā ir finansiāli visizdevīgākais veids uztura bagātināšanai. Turklāt mencu aknu eļļā ir daudz dabiskā A un D vitamīna, kas ir tik ļoti svarīgs cilvēka organismam. 

Omega-3 kapsulas ir viens no ērtākajiem lietošanas veidiem īpaši, ja nepatīk zivju vai zivju eļļas garša, taču ir jāpievērš uzmanība EPS un DHS taukskābju devai, lai tā sasniegtu nepieciešamo dienas devu. Lai omega-3 taukskābes labāk uzsūktos, to ieteicams lietot maltītes laikā. 

Imunitātes un organisma veselības uzturēšanas pamatā ir svarīgs sabalansēts uzturs, veselīgs dzīvesveids, atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem un emocionālā labklājība.

Valdībā atbalsta grozījumus iedzīvotāju un uzņēmumu papildu atbalstam ziemas sezonā

Valdība šodien atbalstīja grozījumus Energoresursu cenu ārkārtēja pieauguma samazinājuma pasākumu likumā, iekļaujot tajā papildu atbalsta pasākumus mājsaimniecībām un uzņēmumiem gaidāmajā ziemas sezonā.

Tostarp paredzēts, ka visām mājsaimniecībām pirmās 100 patērētās kilovatstundas (kWh) tiks nodrošinātas par fiksētu tarifu, kas nepārsniedz 160 eiro par megavatstundu (MWh). Savukārt uzņēmumiem kompensēs 50% elektroenerģijas cenas virs 160 eiro par MWh. Elektroenerģijas tirgotāja negūtos ieņēmumus par maksas samazinājumu par patērēto elektroenerģiju kompensēs no valsts budžeta līdzekļiem.

Attiecībā uz mājsaimniecībām, kuras apkurē patērē dabasgāzi, valsts tirgotājiem kompensēs summu, kas būs virs 108,75 eiro par MWh.

Savukārt siltumapgādē līdz 150 eiro par MWh tiks saglabāts jau apstiprinātais atbalstu, kur valsts kompensē 50% no cenas, kas pārsniedz 68 eiro par MWh. Savukārt no tās daļas, kas pārsniedz 150 eiro par MWh valsts kompensēs 90%.

Ekonomikas ministrija likumprojekta anotācijā skaidro, ka, piemēram, ja siltumenerģijas tarifs būs 340 eiro par MWh, tad ar piemēroto valsts atbalstu, galalietotājam faktiski būs kompensēti 62% no kopējā siltumapgādes rēķina.

Atbalsts attieksies uz periodu no šī gada 1.oktobra līdz 2023.gada 30.aprīlim. 

Kā skaidro Ekonomikas ministrija, ņemot vērābūtisko siltumenerģijas tarifu pieaugumu un ievērojot to, ka vairākās pašvaldībās siltumenerģijas tarifs pārsniegs 300 eiro par MWh, konstatēts, ka noteiktais mehānisms, kas paredz kompensēt izmaksu pieaugumu 50% apmērā vairs nav atbilstošs situācijai un rada risku, ka daudzas mājsaimniecības nespēs norēķināties par siltumapgādi kā rezultātā var palikt bez apkures vai nokļūt parādos. Līdzīga situācija un riski mājsaimniecībām veikt norēķinus par energoapgādi veidosies arī elektroenerģijas apgādē, kur paredzamā apkures sezonas vidējā mājsaimniecību cena būs aptuveni 270-280 eiro par MWh, savukārt dabasgāzes tarifs mājsaimniecībām, kas nav saistītie lietotāji, šobrīd ir apmēram par 45 eiro par MWh lielāks nekā tām mājsaimniecībām, kurām tiek piemērots regulētā saistīto lietotāju dabasgāzes cena 108,7 eiro par MWh.

Kā ziņots, valdošā koalīcija pirmdien vienojās par papildu energoatbalsta 425 miljonu eiro apmērā piešķiršanu iedzīvotājiem un uzņēmumiem.

Ekonomikas ministre Ilze Indriksone (NA) pirmdien pēc koalīcijas sēdes norādīja, ka panāktā vienošanās paredz atbalsta sniegšanu gan iedzīvotājiem, gan juridiskajām personām, tajā skaitā, uzņēmumiem un biedrībām.

Ministre skaidroja, ka 165 miljonu eiro liels papildu atbalsts paredzēts mājsaimniecībām un ka 260 miljonu eiro liels atbalsts paredzēts uzņēmumiem un citām juridiskām personām.

Pētījums atklāj, ka sarkanas automašīnas biežāk iekļūst ceļu satiksmes negadījumos

Automašīnu krāsas bieži atspoguļo īpašnieka personību. Konservatīvie pircēji biežāk izvēlas vienkrāsainus transportlīdzekļus, savukārt ekstravertāki autovadītāji dod priekšroku spilgtām krāsām. Kopumā, lai gan automašīnu ražotāji piedāvā krāsas, kas atbilst jebkurai personībai, lielākā daļa autovadītāju dod priekšroku laika pārbaudi izturējušiem toņiem.

Automašīnu krāsu popularitāte dažādās valstīs var atšķirties – ASV iecienītākie toņi var nebūt populāri Vācijā, Spānijā vai Meksikā. Automašīnu krāsu tendences nav statiskas – laika gaitā tās mainās un uzmanības centrā nonāk jaunas krāsas.

Tomēr automašīnas krāsa nav tikai stila jautājums. Piemēram, acīmredzot sarkanas krāsas automašīnas biežāk cieš avārijās, kas tikai pierāda, cik svarīgi ir rūpīgi izvēlēties pareizo krāsu. carVertical automašīnu eksperti ir veikuši pētījumu, lai noskaidrotu populārākās automašīnu krāsas un to ietekmi uz braukšanas drošību.

Autovadītāji mēdz izvairīties no krāsainām automašīnām

Valstīs ar siltu klimatu ir vairāk krāsainu transportlīdzekļu nekā ziemeļu valstīs. Spilgtas krāsas automašīnas vadīšana Norvēģijā, Kanādā vai Zviedrijā var izsaukt dažos vietējos iedzīvotājos izbrīnu, taču Kalifornijā vai Itālijā, kur spilgtas krāsas ir pašsaprotama parādība, tas būs pilnīgi normāli.

Parasti valstīs ar siltāku klimatu populārākas ir baltas krāsas automašīnas, jo balta krāsa atstaro saules gaismu, padarot šos automobiļus mazāk karstus.

Kā liecina nesen veiktais pētījums, balta auto krāsa ir vispopulārākā Austrālijā (39,1% no kopējā autoparka) un ES valstīs (26,8%). Austrālieši priekšroku dod arī sudraba (15,9%) un pelēkas krāsas automašīnām (14%). Eiropiešiem vēl vairāk patīk pelēkas krāsas (25,9%), kam seko melni transportlīdzekļi (24,5 %).

Līdzīgs melnu transportlīdzekļu īpatsvars ir arī ASV (24,7%). Tomēr amerikāņiem patīk arī baltas (20,9%) un sudraba krāsas (17,3%) automašīnas.

“71% mūsu platformā pārbaudīto automobiļu bija vienkrāsaini – melni, balti, pelēki vai sudrabkrāsas. Tas tikai pierāda, ka cilvēki ir diezgan konservatīvi, kad runa ir par transportlīdzekļu iegādi,” saka Matas Buzelis, automašīnu eksperts un carVertical komunikācijas nodaļas vadītājs.

Automašīnu krāsu tendenču maiņa

Pēdējo 20 gadu laikā ir notikušas ievērojamas izmaiņas automašīnu krāsu tendencēs. 42% 2002. gadā ražoto un iepriekš minētajā auto vēstures platformā pārbaudīto automašīnu bija pelēkas vai sudraba krāsas. Savukārt, lai gan šobrīd baltā krāsa ir viena no populārākajām, 2002. gadā baltas krāsas automašīnu principā nebija.

Šobrīd situācija ir pavisam citāda. No visām 2020. gadā ražotajām automašīnām, kas tika pārbaudītas, 26% bija pelēkas un 18% – baltas.

Melno automašīnu īpatsvars no 2002. līdz 2020. gadam ir saglabājies vairāk vai mazāk līdzīgs. Dažkārt krāsu tendences saglabājas tikai dažus gadus. Piemēram, no 2012. līdz 2014. gadam brūno automobiļu skaits pieauga, bet pēc tam turpmākajos gados sāka strauji samazināties.

Kādas krāsas automašīnas ir visdrošākās braukšanai?

Saskaņā ar carVertical veikto pētījumu transportlīdzekļa krāsai ir ietekme uz iespējamību ciest ceļu satiksmes negadījumā. 60% no platformā pārbaudītajām sarkanajām automašīnām ir iekļuvušas avārijās, padarot to par visbīstamāko auto krāsu.

Arī brūnā (59%) un melnā (57%) ir automašīnu krāsas, kas avārijās cieš biežāk nekā citas, tām seko dzeltena (55%), zila (54%), balta (50%) un pelēka (50%). Lai gan atšķirības starp lietotām automašīnām nav būtiskas, pētījums liecina, ka konkrētu krāsu transportlīdzekļi ir mazāk pakļauti negadījumiem.

“Nav nekāds pārsteigums, ka sarkanas krāsas automašīnas biežāk iekļūst ceļu satiksmes negadījumos. Sporta automašīnas parasti tiek krāsotas sarkanā krāsā, un ātruma entuziasti biežāk izvēlas sarkanas automašīnas nekā konservatīvi autovadītāji. Tas ir pietiekami, lai saprastu, kāpēc sarkanās automašīnas ir šī konkrētā saraksta augšgalā,” skaidro M. Buzelis.

Pēdējās desmitgadēs automašīnu ražotāji ir ieviesuši daudz spilgtu krāsu. Taču neizskatās, ka pelēkā, baltā vai melnā krāsa drīzumā zaudēs savu popularitāti.

Horoskops: 4 horoskopa zīmes, kurām veicas mīlestībā

Mīlestības dēļ cilvēki veic varoņdarbus, atsakās no karjeras, uzsāk karus vai pat nodarbojas ar burvestībām. Taču bez šīm galējībām var iztikt, ja cilvēks ir dzimis zodiaka zīmē, kurai veicas mīlestībā:

Skorpions

Skorpionu nosaukt par veiksmīgu mīlestībā ir grūti, bet atstāt nepieminētus viņus arī nevar. Šīs zīmes pārstāvji ir apveltīti ar jutekliskumu, temperamentīgumu un kaisli, tāpēc viņi nemaz nevar būt neveiksminieki. Taču šīs īpašības privātajā dzīvē var arī traucēt. Viņi nezina, kas ir viduvējība. Ja mīl, tad līdz nāvei, ja ienīst, tad dzīvs nepaliks neviens. Reti kuram patiks dzīvot uz mucas ar laika degli. Protams, tādas sajūtas dažkārt stimulē un uzbudina, taču pastāvīgi tā dzīvot ir ļoti grūti.

Mežāzis

Šajā zodiaka zīmē par lielākajiem veiksminiekiem tiek uzskatīti vīrieši. Viņos harmoniski apvienojas tās īpašības, kuras patīk sievietēm – atbildība, vīrišķība, uzmanīgums, māka nopelnīt un vēlme tērēt nopelnīto mīļotajai sievietei. Vīrietis-Mežāzis ir perspektīvs un zina, ko vēlas dzīvē. Tāpēc ar viņiem ir patīkami veidot ilglaicīgas attiecības, plānot ģimeni, bērnus, māju un suni. Taču to visu šis vīrietis parādīs tikai tad, kad būs pārliecināts, ka viņam līdzās ir sieviete, kura patiesi ir pelnījusi mīlestību un rūpes.

Strēlnieks

Strēlnieki tiek uzskatīti par lielākajiem veiksminiekiem mīlestības jautājumā. Viņi ir atvērti, ziņkārīgi, paciešami, labsirdīgi, prot piedot un laicīgi atvainoties. No strīdiem un konfliktiem viņus paglābj humora izjūta, kas arī komunikāciju ar viņiem padara vieglu, jautru un nepiespiestu. Strēlniekam piemīt vēl viena īpašība, kas atvieglo viņam mīlas dzīvi – mērķtiecīgums. Strēlnieku ir grūti apturēt, un viņš sasniegs savu mērķi, pat, ja nāksies pamatīgi riskēt.

Svari

Patiesas veiksminieces mīlestībā ir sievietes Svari. Viņas ir apburošas, seksuālas un pievilina vīriešus, gluži kā zieds pievilina bites. Daba nav skopojusies, dāvājot Svaru sievietēm gan skaistumu, gan prātu, gan maigu raksturu. Un šī sieviete nekautrējas to visu likt lietā, kad ir jāatstāj nevainojams iespaids uz vīrieti. Attiecībās šī sieviete ir gudra un prot „nečakarēt” vīrietim prātu. Šādu sievieti ir grūti nemīlēt!

Karali Čārlzu III nokaitina pildspalva (+VIDEO)

Lielbritānijas karali Čārlzu III pamatīgi saniknojusi pildspalva. Jaunais Lielbritānijas karalis ar rakstāmā tinti sasmērējis savas rokas. Nepatīkamais starpgadījums notika mirklī, kad karalis kopā ar sievu Kamillu veica ierakstu Ziemeļīrijas oficiālās rezidences, Hilsboro pils, apmeklētāju grāmatā.

Šajā video ir redzams, ka Čārlzs paņem rokās rakstāmo, ieraksta grāmatā un secina, ka viņa pirksti ir sasmērējušies ar tinti, tad viņš sadusmojas: “Ak, Dievs, kā es šo ienīstu! Es nevaru izturēt šo. Katru sasodīto reizi!”.

Video

Visai interesanti, ka viņš netīro rakstāmo iedod savai sievai Kamillai… Pēc tam pie karaļa piesteidzas miesassargi un paņem “ķēpīgo” pildspalvu, tad Kamillai tiek iedots jauns rakstāmais.

Mūziķis Robijs Viljamss uzstāsies Rīgā! (+VIDEO)

Muziķis Robijs Viljamss nākamgad svinēs savas solo karjeras 25 gadu jubileju un 9.martā uzstāsies “Arēna Rīga”, aģentūru LETA informēja aģentūrā “First Baltic International” (FBI).

Jaunās koncertturnejas gaitā “XXV” būs dzirdami 25 gadu laikā tapušie hiti, tai skaitā “Angels”, “Let Me Entertain You” un “She’s the One”. Jaunākais Viljamsa albums “XXV” ierindojas Lielbritānijas apkopotā topa “Official Chart” pirmajā vietā. Kā norāda FBI, šī ir 14. reize, kad Viljamsa albums ir topa pirmajā vietā, tādējādi mūziķis ir kļuvis par mākslinieku ar visvairāk izdoto pirmās vietas albumu skaitu Lielbritānijā, apsteidzot Elvisu Presliju.

Video

Mūziķim ir 85 miljoni pārdotu albumu pasaulē, visvairāk dienā pārdoto koncertu biļešu un 18 “Brit Awards” balvu, norāda FBI.

“XXV” pasaules koncerttūre sāksies šī gada oktobrī.

Zināmas jaunas detaļas par repa milžu Bigija un Tupaka slepkavībām! (+VIDEO)

Pirms 25 gadiem divi no repa pasaules slavenākajiem mūziķiem nomira līdzīgā veidā tikai ar dažu mēnešu starpību, un abu nāves joprojām ir noslēpumu pilnas. Sabiedrību turpina šķelt jautājumi par to, kurš bija slepkava un kāpēc lietas ir neatklātas joprojām. Tagad, izmantojot ekskluzīvas intervijas un iesaistīto pušu liecības, “discovery+” dokumentālā filma trīs daļās “Kurš nogalināja Biggie un Tupac?” cenšas rast atbildes lietā, kas šokēja un satricināja mūzikas pasauli.

Tupaks un Bigijs bija ietekmīgākie un slavenākie repa mākslinieki līdz brīdim, kad abus negaidīti noslepkavoja. Karjeras sākumā mūziķi bija tuvi draugi, bet nepamatotas apsūdzības un strīdi abus sanaidoja. Pēcāk sekoja mūziķus pārstāvošo ierakstu kompāniju ķildas un dziesmas, kurās abi mākslinieki nomelnoja viens otru. Mūzikas milžu karš pēkšņi aprāvās, kad tika nošauts Tupaks, bet sešus mēnešus vēlāk – arī Bigijs. Abi mira ļoti līdzīgā veidā, tāpēc daļa sabiedrības joprojām uzskata, ka pie traģiskajiem notikumiem ir vainīgas abu mūziķu ierakstu kompānijas, kuras centās atbrīvoties no konkurences. Citi domā, ka iesaistītas bija ielu bandas, korumpēta policija un greizsirdība, tomēr patiesība par to, kas īsti notika, nav zināma.

Video

Viņi bija karaļi mūzikas pasaulē – Austrumkrasta reperis Bigijs un Rietumkrasta reperis Tupaks – abi melnādaini mākslinieki, kuriem ceļš uz slavu nāca smagi un aprāvās pārāk ātri. Dokumentālā filma “Kurš nogalināja Biggie un Tupac?” atklāj jaunus un līdz šim nezināmus faktus par liktenīgajām naktīm, kad mūziķi tika nošauti. Filmā tiek pieaicināti liecinieki, un abu lietu izmeklētāji atklāj ļoti atšķirīgas versijas par to, kas, viņuprāt, noticis starp skandalozajiem mūziķiem. Dokumentālā filmu sērija sniedz unikālu ieskatu vienā no skaļākajām neatrisinātajām lietām mūsdienu Amerikas vēsturē.

“Kurš nogalināja Biggie un Tupac?” meklēs atbildes uz jautājumiem par to, vai abas slepkavības bija saistītas, vai apšaudes bija ierakstu kompāniju plānots un koordinētas, vai arī mūziķu nāves bija nelaimes gadījumi un savstarpēji nesaistītas. Izmantojot draugu, ģimenes, kolēģu liecības un ekspertu viedokļus, tiek atklāta cita versija par bēdīgi slavenajām slepkavības lietām, repa karaļu nāvi un viņu milzīgo mantojumu.

“Kurš nogalināja Biggie un Tupac?” skatāma straumēšanas platformā “discovery+” nākamās paaudzes televīzijā “Go3”.

No 11. novembra Viestura Kairiša jaunā spēlfilma “Janvāris” visā Latvijā

11. novembrī kino “Splendid Palace” un visā Latvijā pirmizrādi piedzīvos starptautisko novērtējumu guvusī režisora Viestura Kairiša jaunā autobiogrāfiskā spēlfilma “Janvāris”.

“Janvāris” ir vēsturiska un autobiogrāfiska ekskursija 1991. gada barikāžu laikā, kas vēsta par jauniem kinematogrāfistiem, kuri tiek ierauti Rīgā notiekošajos 1991. gada janvāra politiskajos notikumos.

1991. gada janvāris. Pēc skolas beigšanas Jazis nevar izlemt, kā dzīvot tālāk, viņam draud iesaukšana Padomju armijā. Pirmās nopietnās attiecības, 90. gadu sākuma bohēma, paaudzes protests. Latvijā tikmēr  turpinās cīņa par valsts neatkarību, padomju milicijas speciālo uzdevumu vienības OMON draud apstādināt baltiešu brīvības cīņu, Rīgā sāk būvēt barikādes. Filmas jaunie varoņi ir tālu no jebkādas politiskās dzīves, taču apstākļi viņiem liek nonākt notikumu epicentrā un izdarīt izvēli.

“Mēs ļoti bieži domājam par brīvību, un mēs bieži domājam, ka brīvību veido tauta, nācija, valsts, bet patiesībā brīvību veido indivīds. Filma ataino šo ikviena cīņu par brīvību, tautas cīņu pēc brīvības un to, kā šīs cīņas krustojās. 1991. gada janvāris bija mēnesis, kad mēs kā indivīdi izvēlējāmies un izcīnījām brīvību. 1991. gada janvārī man bija 19 gadu, tāpēc šīs filmas varoņus un notikumus es ļoti labi pazīstu. Šajā vecumā es cīnījos par savu personīgo brīvību, kamēr latviešu nācija cīnījās par brīvību no PSRS totalitārā žņauga. Ukrainas karš rāda, ka Latvijas cīņa nav galā un joprojām turpinās. Janvāris ir gada pirmais mēnesis, filma ir par sākumu,” tā filmas režisors Viesturs Kairišs.

Filmā “Janvāris” lomas atveido jaunie aktieri Kārlis Arnolds Avots, Alise Dzene (Danovska) un Sandis Runge, kā arī kino jomā jau pieredzējušie un Latvijā iemīļotie Baiba Broka, Artūrs Skrastiņš, Lauris Dzelzītis, Imants Strads, Kaspars Dumburs. Latvijas aktieru kolektīvu papildinājuši arī kaimiņvalstu aktierspēles profesionāļi – igauņu aktieris Juhans Ulfsaks un lietuviešu aktieris Alekss Kazanavičs.  Filmas veidotāju komanda ir režisors Viesturs Kairišs, operators Voiteks Starons, māksliniece Ieva Jurjāne, kostīmu māksliniece Rūta Lečaite, grima māksliniece Ilze Trumpe un komponiste Juste Janulīte, bet producenti – Inese Boka-Grūbe un Gints Grūbe.

“Šī filma ir daudzslāņains un niansēts darbs – stāsts par jauna cilvēka nobriešanu sarežģītos, dramatiskos vēstures kontekstos. “Janvāris”, kurā režisors Viesturs Kairišs ir ietvēris arī atsauces uz paša pieredzi 90. gadu sākumā, veiksmīgi apvieno gan emocionālu stāstu par jauna cilvēka nobriešanu un vētrainajiem sevis meklējumiem, gan iezīmē Latvijas neatkarības atgūšanas laiku un ieraksta šo subjektīvo, bet uzrunājošo cilvēkstāstu plašākos kontekstos – gan Latvijas nesenās vēstures, gan arī pasaules kinovēstures kontekstā. Filmas galvenā varoņa Jaža, ko spēlē Kārlis Arnolds Avots, aizrautība ir kino, un tieši tas – atsauces uz pasaules kinokultūras mantojumu un arī 90. gadu sākuma Latvijas kino kontekstu un personībām – “Janvāri” atšķir no daudzām citām  filmām par nesenās vēstures tēmām un ļauj tai rezonēt arī pasaulē,” saka Dita Rietuma, Nacionālā kino centra vadītāja un kino teorētiķe.

“Janvāris” ir Latvijas, Lietuvas un Polijas kopprodukcija. Filmas uzņemšanu Latvijā un Lietuvā atbalstīja Latvijas Nacionālais kino centrs, Latvijas Republikas Kultūras ministrija, Lietuvas Kino centrs, Polijas Filmu institūts, Latvijas Televīzija, SIA “Latvijas Mobilais Telefons”, Latviešu fonds, kā arī Eiropas Padomes filmu fonds Eurimages.

“Laikā, kad visa pasaule dzīvo līdzi notiekošajam Ukrainā un ģeopolitiskā situācija ir ļoti saspīlēta, šī filma ir atgādinājums, ka brīvība nav pašsaprotama. Ziņu virsraksti dienu no dienas atgādina, ka tautas spēks ir tik liels, cik katra tās indivīda spēks atsevišķi, un vērtības, kas mūs kā sabiedrību vienoja pirms trīsdesmit gadiem, kad Latvijas iedzīvotāji faktiski kailām rokām stājās pretī militārām vienībām, nedrīkstam aizmirst arī šodien, kad esam brīvi. Mēs vienmēr esam bijuši Latvijas patrioti – esam izauguši līdz ar atjaunoto, neatkarīgo Latviju – un vienmēr atbalstām Latvijai nozīmīgus projektus, tostarp vietējā kino satura veidošanu un kultūras notikumus. Esam pārliecināti, ka tikai kopā mēs varam uzturēt kolektīvo atmiņu un veidot nacionālo pašapziņu, un filma “Janvāris” ir viens no instrumentiem, kā parādīt, cik stipri kopā esam,” uzsver LMT prezidents Juris Binde.

Filma veidota filmu studijā “Mistrus Media”, kas jau iepriekš veidojusi Viestura Kairiša vēsturisko drāmu “Melānijas hronika”, kura sasniedza plašu skatītāju loku Latvijā un pasaulē un 2017. gadā ieguva nacionālo kino balvu “Lielais Kristaps” kā labākā spēlfilma.  Arī Viestura Kairiša jaunā spēlfilma “Janvāris” jau guvusi starptautisku atzinību – “Janvāris” starptautisko pirmizrādi piedzīvoja vienā no nozīmīgākajiem pasaules kino forumiem – Traibekas filmu festivālā ASV šī gada jūnijā, kur ieguva balvu kā labākā ārzemju filma. Tas uzskatāms par vienu no lielākajiem pēdējo 30 gadu latviešu kino starptautiskajiem panākumiem. Nacionālais kino centrs filmu izvirzījis kā Latvijas pieteikumu ASV Kinoakadēmijas balvai “Oskars”, un filma jau atlasīta Eiropā nozīmīgiem kino forumiem – Romas un Varšavas Starptautisko kinofestivālu konkursa programmās.

Vēl pirms nacionālās pirmizrādes skatītāji aicināti  arī uz īpašo “Janvāris” ziedojumu seansu Ukrainas kinematogrāfistu atbalstam 10. oktobrī kino “Splendid Palace”, kur, atsaucoties Ukrainas Valsts filmu aģentūras aicinājumam atbalstīt Ukrainas kinoindustrijas un kinoprofesionāļu izdzīvošanu kara apstākļos, visi biļešu ienākumi tiks ziedoti Ukrainas kino atbalstam. No 11. novembra filmu varēs noskatīties visā Latvijā.

Horoskops: 3 horoskopa zīmes, kuras bieži jūtas laimīgas un iedvesmo citus būt laimīgiem

Būt laimīgam un izplatīt prieku nav pa spējam kuram katram! Dzīve ir piepildīta ar kāpumiem un kritumiem, un lai gan daži cilvēki pastāvīgi sūdzas par lietām, citi izmanto katru mirkli, lai virzītos tālāk un piepildītu savus mērķus. Šiem cilvēkiem ir neticama humora izjūta, un viņi bez piepūles var citus iedvesmot uz iepriecināt. Šādi cilvēki koncentrējas tikai uz labo un saglabā gaišu prātu jebkurā situācijā.

Strēlnieks

Cilvēki ar šo zodiaka zīmi ir brīvi domājoši, un viņiem piemīt neparastas spējas atrast humoru it visā, kas atrodas apkārt. Strēlnieki ir laimīgi cilvēki, kuri pat spēj baudīt laiku vienatnē. Strēlnieki visai viegli sasmīdina apkārtējos, viņi nekad neuztver lietas pārāk nopietni, tāpēc viņi vienmēr ir apmierināti ar dzīvi.

Dvīņi

Dvīņi ir pārpildīti ar optimistiskām noskaņām un ir pazīstami kā ballīšu līderi. Viņu lieliskā humora izjūta prot izklaidēt cilvēkus, un tāpēc viņi vienmēr ieņem centrālo vietu jebkurā kompānijā. Cilvēki ar šo zodiaka zīmi savā dzīvē spēj būt laimīgi pat par sīkumiem.

Jaunava

Jaunavas ir jautras, dzīvespriecīgas un laimīgas personības, kuras ir ļoti mērķtiecīgas un var izsaukt smieklu asaras no jebkura cilvēka acīm. Šie cilvēki lieliski jūt apkārtējos cilvēkus un prot tos ļoti veiksmīgi sasmīdināt. Viņu asprātība spēj iedvesmot arī apkārtējos cilvēkus.

Jaunā grāmatā par karalisko ģimeni atklāts interesants fakts par prinča Harija un Meganas attiecību sākumu (+VIDEO)

Interesanti, ka Megana Mārkla savulaik sacījusi princim Harijam, ka pārtrauks viņu attiecības, ja viņš publiski tās neapstiprinās, tā teikts Harija grāmatā “Courtiers: The Hidden Power Behind the Crown”, vēsta medijs “Insider”.

Anonīmi avoti grāmatas autoram ir pastāstījuši, ka Megana uzstādījusi ultimātu princim Harijam par to, ka nepieciešams publiski paziņot par abu attiecībām.

Video

“Viņa teikusi: “Ja tu nesniegsi oficiālu paziņojumu, kas apstiprina, ka esmu tava draudzene, es šķiršos.”

Harijs sazinājies ar toreizējo prinča Viljama, Keitas Midltones un prinča Harija komunikācijas sekretāru Džeisonu Knaufu, un licis publiski paziņot par viņa un Meganas attiecībām.

Jau pašā attiecību sākumā bijis jūtams, ka Megana atšķirsies no citam karaliskās ģimenes dāmām. Meganai ir savs viedoklis, kuru viņa stingri aizstāv. 2017. gadā Megana vienam no Harija padomdevējiem paziņojusi:”Es domāju, ka mēs abi zinām, ka es drīz būšu viens no jūsu priekšniekiem!” Šāds apgalvojums izskanējis vien nepilnus 7 mēnešus pirms pāra saderināšanās.

Princis Harijs piedāvājis atrisināt domstarpības karaliskajā ģimenē (+VIDEO)

Zināms, ka princis Viljams ar ģimeni ir izjutis lielu atvieglojumu brīdī, kurā viņa brālis princis Harijs ar sievu Meganu devies atpakaļ uz ASV.

Galvenais domstarpību iemesls ir Viljama neizpratne un dusmas par brāļa atklāto interviju TV personībai Oprai. Viljams uzskata, ka šāda Harija rīcība ir bijusi – karaliskās ģimenes izjaukšana un tieša nicināšana.

Lielbritānijas karalis Čārlzs III publiski izteicis iespējamību, ka varētu atņemt jaunākā dēla Harija un viņas sievas Meganas bērniem – Ārčijam un Lilibetai Diānai “prinča” un “princeses” titulus. Šis lēmums šobrīd ir iepauzēts. Čārlza III lēmums būs atkarīgs no prinča Harija grāmatas satura. Grāmatai vajadzēja tikt izdotai novembrī, bet saistībā ar Elizabetes II nāvi, grāmatas izdošana ir pārcelta uz 2023. gada sākumu.

Video

Zināms, ka princi Hariju un Meganu Čārlza ideja par titulu atņemšanu abu bērniem, viņus esot patiesi saniknojusi!

Gaidāmā grāmata nav vienīgais jaunums no Saseksas hercogiem. Megana un Harijs ir parakstījuši līgumu ar “Netflix”. Zināms, ka “Netflix” izdos dokumentālo filmu vai seriālu par Saseksas hercogiem.

Atklājies, ka princis Harijs ir gribējis salabt ar ģimeni, bet viņa priekšlikums ticis noraidīts. Harijs uzskatījis, ka strīdu vislabāk varētu atrisināt ar starpnieka palīdzību. Čārlza III sieva, hercogiene Kamilla esot “aizrijusies ar tēju”, kad to izdzirdējusi šādu priekšlikumu. Kamilla esot atbildējusi, ka šāds piedāvājums ir smieklīgs un strīdi ir jārisina ģimenes lokā. Iespējams, ka šāda pieeja bijusi ieteikta no prinča Harija terapeita puses.

Džonijs Deps uzsācis romantiskas attiecības ar savu advokāti! (+VIDEO)

Aktieris Džonijs Deps jau vairākus mēnešus ir attiecībās ar savu advokāti. Baumas par šīm attiecībām izskanēja jau jūnijā, bet tagad tās ir apstiprinātas.

Aktiera izredzētā nav iepriekš baumotā Kamila Vaskeza, bet gan advokāte Džoella Riča. Džoella oficiāli nepiedalījās Džonija tiesas prāvā par neslavas celšanu pret bijušo sievu aktrisi Amberu Hērdu, bet Džoella redzēta tiesas zālē teju katru dienu.

Advokāte aizstāvēja aktieri viņa Lielbritānijas lietā pret izdevumu “The Sun” 2020. gadā. Džonijs Deps tiesā zaudēja, bet starp viņu un advokāti uzplaukušas romantiskas jūtas! 

Video

Džoella Riča ir divu bērnu māte, kurai šobrīd norit šķiršanās process, kas apliecina to, ka uzsākot attiecības ar aktieri, viņa ir bijusi precēta sieviete.

Jau iepriekš rakstījām, ka Džonijs Deps iesūdzēja bijušo sievu tiesā par apmelošanu un neslavas celšanu. Pāra attiecības un laulība nebija ilga, taču tieši pēc šķiršanās tā iemantoja vislielāko preses uzmanību, jo Ambera Hērda izplatīja paziņojumu, ka cietusi no fiziskas un seksuālas vardarbības.

Pēc savas uzvaras aktieris pateicās zvērinātajiem par “viņa dzīves atgriešanu”, bet A,bera atzina, ka ir bēdu sagrauta…

Krievijas Tieslietu ministrija atbildējusi uz Allas Pugačovas lūgumu atzīt viņu par “ārvalstu aģenti”

“Telegram” kanālam “Shot” Krievijas tieslietu ministra vietnieks Oļegs Sviridenko darījis zināmu, ka departaments neizskata Allas Pugačovas lūgumu atzīt viņu par “ārvalstu aģenti”, bet dziedātāju pārbaudīs valsts specdienesti.

Lūgums piešķirt “ārvalstu aģenta” statusu netiek izskatīts, jo tam ir jābūt oficiāli noformētam. Tieslietu ministrija neņem vērā ierakstus sociālajos tīklos.

“Pugačova nav vērsusies Krievijas Tieslietu ministrijā. Lūgumam jābūt oficiālam,” tā Oļegs Sviridenko.

18. septembrī Alla savā “Instagram” publicēja ierakstu, kurā lūdza Krievijas Tieslietu ministriju pievienot viņu “ārvalstu aģentu” reģistram, jo vēlas būt solidāra ar vīru, humora zvaigzni Maksimu Galkinu, kurš ir atzīts par “ārvalstu aģentu”.

Dziedātāja izteicās arī par Krievijas iebrukumu Ukrainā, sakot, ka viņu puiši mirst iluzoru mērķu vārdā, mērķu, kas padara viņu valsti par izstumto pasaules acīs un apgrūtina pilsoņu dzīves.

Kopš septembra sākuma Alla atgriezusies Krievijā, jo deviņus gadus vecajiem dvīņim Garijam un Ļizai jāapmeklē skolu. Maksims Galkins ir palicis ārzemēs.

Padomi sejas ādas attīrīšanai rudenī un biežākās kļūdas

Atnākot rudenim, vēsais laiks mums ātri vien atgādina, ka jānomaina garderobe uz ko siltāku. Taču kā ir ar ādu – vai arī tai vēsākā laikā ir nepieciešami citādāki kopšanas produkti? Kā pareizi attīrīt sejas ādu, iestājoties rudenim, un kā izvēlēties sev piemērotākos sejas ādas attīrīšanas produktus? Konsultē BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa.

Mainoties gadalaikiem un laikam kļūstot vēsākam, var rasties nepieciešamība sejas ādai izvēlēties citu attīrošo līdzekļi. Vasaras laikā āda pastiprināti svīst, tas piesaista vairāk netīrumu mūsu sejas ādai, un līdz ar to bija nepieciešama intensīvāka sejas attīrīšana. Savukārt, iestājoties vēsākam laikam, āda var būt vairs ne tik taukaina, kļūt sakairināta vai pat sausa, līdz ar to ir jāizvēlas attīrošs līdzeklis, kas būtu piemērots konkrētajam ādas tipam vai stāvoklim. 

Pamatlietas paliek nemainīgas

Taču neatkarīgi no gadalaika, sejas ādu vēlams attīrīt divas reizes dienā – no rīta pamostoties un vakarā pirms došanās gulēt, izvēloties savam ādas tipam un stāvoklim piemērotu līdzekli. Piemēram, ja āda ir sausa, labāk izvēlēties pieniņu, bet, ja āda ir taukaina, labāk noderēs gels sejas mazgāšanai, savukārt putas un micelārie ūdeņi var būt piemēroti dažādiem ādas tipiem. Sausas un jutīgas ādas gadījumā pārliecinieties, ka izvēlētie līdzekļi ir īpaši maigi, nesatur kairinošas vielas un ir domāti tieši jūsu ādas tipam. 

Tikmēr intensīvākai sejas attīrīšanai var izmantot attīrošas maskas, skrubjus vai pīlingus, taču tos nevajadzētu lietot biežāk kā vienu līdz divas reizes nedēļā. 

Kad izvēlēties micelāro ūdeni? 

Micelārais ūdens ir līdzeklis, ko lieto sejas attīrīšanai no dekoratīvās kosmētikas un netīrumiem. Tā sastāvā ir micellas (lodveida mikrostruktūras), kur ārējā micellas daļa būs ūdenī šķīstoša (hidrofīla), bet iekšējā – taukos šķīstoša (lipofīla). Saskaroties ar ādu, šīs micellas atveras, tādā veidā attīrot sejas ādu no netīrumiem un kosmētikas. Micelārais ūdens ir viens no tiem līdzekļiem, ko nevajag noskalot ar ūdeni. Lai izvēlētos sev piemērotāko micelāro ūdeni, ir jāizvērtē un jāsaprot, kāds ir jūsu ādas tips, un jāizvēlas tam atbilstoši līdzekļi. Neatkarīgi no tā, vai sejas ādas attīrīšanai izvēlaties micelāro ūdeni vai citus līdzekļus, sejas āda ir jāattīra divas reizes dienā, atgādina farmaceite L. Graudiņa.

Biežākās ādas attīrīšanas kļūdas

Lai arī šķietami sejas ādas attīrīšana un mazgāšana ir pavisam vienkāršs process, reizēm to tomēr darām nepareizi. Kādas ir izplatītākās sejas attīrīšanas kļūdas, kas nenāk par labu mūsu ādai?

  • Pārmērīga sejas ādas attīrīšana. Viena no izplatītām kļūdām ir sejas ādas attīrīšana vairāk kā divas reizes dienā, tās attīrīšanā izmantojot divus vai vairāk ādu attīrošos līdzekļus. Pārmērīga ādas attīrīšana var izjaukt ādas dabīgo aizsargbarjeru un veicināt to, ka āda kļūst vēl taukaināka vai pretēji – tiks izsausināta. 
  • Pārlieku sejas ādas skrubēšana. Ja vēlaties attīrīt ādu no atmirušajām ādas daļiņām, ir jāizvēlas maigi abrazīvs skrubis! Atcerieties, nedrīkst berzt ādu ar spēku! Tāpat skrubi un citus eksfoliācijas līdzekļus nedrīkst lietot pārāk bieži, jo tas var traumēt ādu un radīt sejas ādai kairinājumu. 
  • Nepareiza sejas ādas attīrošā līdzekļa izvēle. Vienmēr ir jāpievērš uzmanība tam, lai izvēlētie produkti būtu piemēroti jūsu ādai – vai tie būtu attīrošie līdzekļi, vai krēmi, maskas un citi. Izvēloties sejas ādas attīrīšanas līdzekļus, ir jāsaka “Nē” ziepēm vai sejas mazgāšanai tikai ar ūdeni, jo tas var ādu sausināt un pietiekami neattīrīt no netīrumiem. 

Farmaceite L. Graudiņa iesaka – izvēlieties tādus produktus, ko jums ir ērti un patīkami lietot un kas vislabāk piestāv jūsu ikdienas ritmam. Jo ērtāk lietojams būs izvēlētais produkts, jo patīkamāks būs sejas ādas attīrīšanas process. Atcerieties par kvalitāti – sejas āda ir jāattīra rūpīgi, bez stipras iedarbības un beršanas, vienlaikus atceroties attīrīt visu seju, kā arī kakla ādu un dekoltē zonu.

Lai tīra un starojoša āda rudenī! 

Slaveni šefpavāri iesaka, kā izmantot rudens veltes

No paleolīta laikmetā gatavotās mamutu gaļas uz ugunskura līdz mūsdienu šefpavāru molekulārās gastronomijas mākslai – gatavošana ir bijusi svarīga un populāra nodarbe kā pagātnē, tā arī mūsdienās. Pasaulē nepārtraukti tiek izdotas jaunas pavārgrāmatas, kā arī dažādi šefpavāri bieži vien kļūst par televīzijas raidījumu zvaigznēm.

Viena no vecākajām receptēm, kas ir saglabājusies līdz mūsdienām, ir Mezopotāmijas sautējums ar nosaukumu “Tuh’u” – to no aitas gaļas gabaliņiem, taukiem, puraviem, sīpoliem un bietēm gatavoja jau pirms 3750 gadiem. 

Arī Vecā Derība ir bagāta ar atsaucēm uz šāda veida senajām receptēm. Piemēram, Ēsavs un viņa brālis Jēkabs piedāvāja atmaksāt pūru ar katlu gaļas sautējuma. Vecajā Derībā arī daudzreiz ir pieminēti sautējumi no lēcām un graudiem.

Romiešu pavārgrāmata, kas saglabājusies no ceturtā gadsimta pirms mūsu ēras, satur vairākas detalizētas zivju ēdienu un jēra sautējumu receptes. Bet franču sautējuma jeb ragū recepte lasāma 14. gadsimta pavārgrāmatā.

Šie avoti pierāda, ka kulinārija ir bijusi nozīmīga vienmēr. Gatavojot mūsdienās, noteikti var ne tikai pabarot sevi un tuviniekus, bet arī radoši izpausties, radot īstus meistarstiķus. 25. septembrī otrpus okeānam, ASV, svin Gatavošanas dienu, tādēļ arī kanāls “FOX Life” par godu tai aicina ikvienu pagatavot īstu rudens maltīti pēc slavenu šefpavāru receptēm!

Džeimija Olivera dārzeņu sautējums franču gaumē

Sastāvdaļas:

2 sarkanie sīpoli

4 ķiploka daiviņas

2 baklažāni

3 kabači

3 sarkanās vai dzeltenās paprikas

6 tomāti

½ ķekars svaiga bazilika (15 g)

Olīveļļa

Daži zariņi svaiga timiāna

400 g sasmalcinātu tomātu bundžās

1 ēdamkarote balzamiko etiķa

½ citrona

Pagatavošana:

Avots: https://www.jamieoliver.com/recipes/vegetables-recipes/classic-ratatouille/

Nadjas Huseinas ābolu pīrags

Mīklai:

265 g miltu

1½ ēdamkarote pūdercukura

Šķipsniņa sāls

135 g nesālīta sviesta

3-4 ēdamkarotes auksta ūdens

Pildījumam:

10 āboli 

55 g pūdercukura

40 g nesālīta sviesta

1 ēdamkarote kukurūzas miltu

2 tējkarotes malta kanēļa

Krēmam:

4 olu dzeltenumi

40 g pūdercukura

400 ml saldā krējuma

1 tējkarote vaniļas ekstrakta

1 tējkarote mandeļu ekstrakta

Pagatavošana

Avots: https://thehappyfoodie.co.uk/recipes/apple-custard-pie/

Donala Skiana ķirbju, kokosriekstu un čili zupa

Sastāvdaļas: 

1 kg ķirbju 

1 ēdamkarote kausēta sviesta

2 ēdamkarotes rapšu eļļas

Daži timiāna zariņi

2 sarkanie sīpoli

2 tējkarotes sarkanā čili pulvera

400g kokosriekstu piena

1/2 litrs dārzeņu buljona

Jūras sāls un malti melnie pipari

Pagatavošana

Avots: https://donalskehan.com/recipes/roast-pumpkin-coconut-and-chilli-soup/

Lai labi garšo! Smelies iedvesmu citām receptēm Donala Skiana raidījumā “Donala ātrās receptes” katru darbadienas rītu, kā arī sestdienās kanālā “FOX Life”!“