Ar ko var beigties attiecības bez saistībām…

02/11/2015

Vai ir iespējama tuvība starp vīrieti un sievieti tad, ja viņi nevēlas būt pāris?
Pēdējā laikā psiholoģiska satura literatūrā, kura ir paredzēta masveida lasītājiem, bieži runā par seksu draugu starpā. Šajā gadījumā vērā tiek ņemtas attiecības starp cilvēkiem, kuriem reti vai regulāri ir intīmas attiecības, bet kuri nevēlas būt pāris, nesola viens otram uzticību, viņiem nav kopējās saimniecības un viņi netaisās doties uz dzimtsarakstu nodaļu.
Bieži vien, tādos gadījumos vīrietis un sieviete nav vienaldzīgi viens pret otru, jūt patiesas simpātijas, abi ir gatavi abpusējai palīdzībai un atbalstam. Viņiem ir kopējas intereses, vienmēr atradīsies par ko parunāt ne tikai gultā, bet arī citos apstākļos. Visīstākie draugi!
Izvirtību nepiedāvāt?
Bieži vien sekss draugu starpā tiek uzskatīts par izvirtību, izlaidību vai seksuālo sakaru nešķirošanu. Kaut gan situāciju var izskatīt pavisam citā gaismā.
„Mēs ar Igoru esam pazīstami jau 16 gadus. Iepazināmies tad, kad abiem bija divdesmit gadi, iemīlējāmies viens otrā. Gribējām būt kopā, sapņojām par kāzām, bet nekas nesanāca…” – stāsta Jekaterina.
Kopš tā brīža pagāja daudz laika. Jekaterina bija precējusies, kļuvusi par mammu brīnišķīgai meitiņai. Igors bija precējies trīs reizes. Katrā no laulībām viņiem dzima dēls. Šobrīd brūnacainais programmētājs atkal bija šķīries. Daudzu gadu garumā Igors un Jekaterina neizlaida viens otru no sava redzes loka. Viņi periodiski gan satuvinājās, gan attālinājās.
„Gandrīz vienmēr mūsu tikšanās reizēs mums bija intīmas attiecības, bet mēs nekrāpām savus dzīvesbiedrus. Mūsu tikšanās notika tad, kad mēs abi bijām bez attiecībām”, – paskaidro jaunā sieviete. Kāpēc Jekaterina nevar iedomāties, ka kādreiz viņi ar Igoru varētu kļūt par pāri? „Es tajā neredzu jēgu. Viņš nav spējīgs būt uzticīgs, atteikties no mūžīgajiem tusiņiem. Toties gan draugu, gan manis dēļ viņš ir gatavs izdarīt visu. Arī gultā viņš mani apmierina”.
Vajadzība pēc glāstiem.
„Es nenosodu tos cilvēkus, kuri kā draugi stājas intīmās attiecībās, – saka psiholoģe Ņina Kruglova. Gan vīriešiem, gan sievietēm eksistē dabiska vajadzība pēc tuviem kontaktiem ar pretējo dzimumu. Turpretī, ne jau visi cilvēki dažādu apstākļu dēļ ir spējīgi veidot ģimeni vai patsāvīgu pāri. Bet vajadzība pēc glāstiem, saskarsmes un atbalsta ir katram”.
Kaut gan viss ir atkarīgs no morālajiem principiem. Draudzīgais intīms slēpj daudz zemūdens akmeņu. Galvenās briesmas rada tas, ka viens no partneriem var uzskatīt šīs attiecības tikai kā pikantu erotisku piedzīvojumu, bet otrs var cerēt uz nopietnām attiecībām.
Pat ja vīrietis un sieviete uzreiz norunā, ka attiecības būs „brīvas”, tajās nebūs greizsirdības un privātīpašnieka izpausmju, bieži vien tādu norunu ir ļoti grūti ievērot. Ļoti liela iespēja ir iemīlēties partnerī, bet vienpusēja mīlestība vienmēr nodara sāpes.
Saglabāt noslēpumu.
Liela daļa vīriešu un sieviešu, kuri draudzējoties stājas intīmās attiecībās, cenšas savus kontaktus neafišēt. Tas notiek vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, tāds attiecību veids izraisa sabiedrības nosodījumu. Otrkārt, „draugi – mīlnieki” bieži vien atrodas patstāvīgu partneru meklējumos. Tāpēc viņi cenšas noslēpt, ka viņiem kāds ir.
Ja konfidencialitāti saglabāt neizdodas, tad bieži vien rodas nepatīkamas situācijas, kad apkārtējie cilvēki jaunkundzi un viņas kavalieri uztver kā pāri, bet viņi paši tā neuzskata un kautrējas no sakara.
Pierašanas briesmas.
Var ilgi strīdēties, vai skatoties no morālā viedokļa draugu starpā ir pieņemamas intīmas attiecības. Tāda veida attiecībām galvenās briesmas ir pierašana. Pāra attiecības nav iedomājas bez kompromisu meklēšanas, bez darba ar sevi, bez abpusējas atbildības, bez mākas meklēt un atrast izeju no konflikta situācijām. Mīlestība – tā nav tikai laime un harmonija, bet arī smags darbs.
Sekss draugu starpā var sniegt psiholoģisku izlādi, bet tas nekad nepadarīs divus cilvēkus pa īstam laimīgus.

avots: soulpost.ru

Ar ko tīrīt planšeti, televizoru, datoru?

20/09/2016

Aizsvīdušas brilles? Nieki! Noberž ar piedurkni, bet drīz vien tās kļūst vēl miglainākas, jo auduma rupjās šķiedras var sabojāt lēcu. Ar skārienjutīgajiem telefoniem, planšetēm, datoriem jābūt vēl uzmanīgākiem. Kā notiek dzīvē? Ēdam un vienlaikus ar pirkstu bakstām šīs ierīces. To tīrīšanai noder divpusēja salvete, kas piemērota skārienjutīgām ierīcēm, televizoru ekrāniem un arī brillēm, jo neskrāpē un neatstāj plankumus. Pirkstu nospiedumus, traipus, netīrumus notīra ar mikrošķiedras salvetes matēto pusi un nopulē ar otru – zīdaino. Ieteikts tīrīt ar sausu, bet var arī mazliet samitrināt.

Ar ko tieši katra zodiaka zīme apbur citus?

02/12/2015

Noteikti arī Jums ir bijusi situācija, kad gadās satikt kādu pāri un Jūs nevarat beigt brīnīties – kādēļ viņi ir kopā? Jeb stāsts no sērijas – Ko viņš/-a viņā atradusi? Kas tas ir – ķīmija, fizika, psiholoģija, varbūt viss kopā? Šoreiz piedāvājam apskatīt šo jautājumu no astroloģijas viedokļa – ar ko katra no zodiaka zīmēm apbur citus cilvēkus?

Auns (21. marts – 19. aprīlis)

Auni pievelk ar savu pārdrošību, viņu pārliecinātība savos spēkos apbur. Lai ko viņi darītu, viņi no tiesas tic, ka spēs to paveikt. Iespējams, iekšēji Auni arī mēdz minstināties un šaubīties, bet ārēji no tā nav ne vēsts – Auni ir pārliecinošs iedvesmas avots. Auni priecājas par pārmaiņām un liek priecāties citiem.
Piedzīvojumi un interese par visu vēl neizzināto noteikti raksturo tieši Aunus, ko gan nevarētu pateikt par citām horoskopa zīmēm.
Auni ir brīnišķīgi partneri jebkurā sfērā – romantiskajā, platoniskajā arī profesionālajā. Auns gandrīz jebkuru spēs izvilkt no ikdienas rutīnas un iemest kādā daudzreiz interesantākā piedzīvojumā.

Vērsis (20. aprīlis – 21. maijs)

Ir cilvēki, kuri mīļu prātu apies konfliktus, nepievērsdami tiem uzmanību, lai tikai kādu nejauši neaizvainotu. Ir tādi cilvēki, bet tie noteikti nav Vērši. Jebkurā konflikt situācija Vērši spēs pastāvēt par sevi un saviem draugiem, pieprasot cieņu, kuru viņi ir pelnījuši. Vērši spēj būt ārkārtīgi sirsnīgas būtnes, protams, tikai pret tiem, kuri ieņem patiešām nozīmīgu vietu viņu dzīvēs. Citus cilvēkus iedvesmo Vēršu pašatdeve darīt visu un vēl vairāk savu tuvo cilvēku labā.

Dvīņi (22. maijs – 21. jūnijs)

Dvīņi piesaista citus, jo paši nebaidās no sava ekscentriskā rakstura. Nereti Dvīņi ir pretrunā paši ar sevi, tomēr, neskatoties uz to, šī rakstura īpatnība, viņuprāt, ir pluss. Dvīņi nebaidās atzīt, ka viņiem nav taisnība, jo viņi nepārtraukti maina savu viedokli. Rezultātā Dvīņi ir cilvēki ar plašu redzesloku, kuri spēj iesaistīties praktiski jebkurā sarunā, pat ja šo tematu dzirdējuši 1-2 reizes pirms tam. Dvīņi būs labākie un atraktīvākie viesi Jūsu ballītē.

Vēzis (22. jūnijs – 22. jūlijs)

Vēžiem raksturīga pārmērīgi jūtīga daba, kas arī piesaista citus cilvēkus. Neviens Jūs nemīlēs tik stipri kā Vēzis. Šīs zīmes pārstāvji ir romantiķi, kuri spēj radīt interesantu literatūru un brīnišķīgus mākslas darbus. Ja vajadzēs, viņi Jums izveidos māju pēc visām dizaina tendencēm. Vēžu zīmes pārstāvji ir ārkārtīgi selektīvi dažādos jautājumos, tamdēļ tieciet brīdināti – ja Jums blakus ir kāds Vēzis, sagatavojieties, ka jebkurš notikums, pat salīdzinoši nenozīmīgs, tiks rūpīgi gatavots jau iepriekš. Zem mikroskopa tiks palikts pat vakara seriāls uz dīvāna.

Lauva (23. jūlijs – 23. augusts)

Lauvas pievelk ar savu individualitāti un oriģinalitāti. Lauvas var būt mazliet histēriskas, bet tieši šīs zīmes pārstāvji ir jebkuras kompānijas dvēsele, viņi ir tie cilvēki, kuri Jūs izklaidēs, pēc sevis atstājot brīnišķīgas atmiņas. Lauva – tas ir antonīms vārdam garlaicība, viņi piepildīs Jūsu attiecības ar smiekliem līdz nebeidzamām vēdera sāpēm.

Jaunava (24. augusts – 23. septembris)

Jaunavas padara mūs labākus un ar to arī piesaista. Jaunavas parāda, ka būt pieaugušam nemaz nav tik sarežģīti. Dzīve var būt lieliska arī bez dramatiskiem pavērsieniem un haosa. Jaunavas – tie draugi un romantiskie partneri, par kuriem priecātos mūsu vecāki. Jaunavas ir tie cilvēki, kuri mūsu dzīvē ienes mieru, saprātību un nosvērtību.

Svari (24. septembris – 23. oktobris)

Svaru zīmes pārstāvji piesaista ar savu lielisko īpašību – klausīties. Svari ir tas plecs, par kuru sapņojam, ja gribas izraudāties, jo viņi ne vien atbalstīs, bet arī objektīvi novērtēs situāciju un sniegs vērtīgus padomus. Svari palīdzēs nokārtot attiecības – kā ar radiem un draugiem, tā ar kolēģiem. Svari – ideāli partneri, kad nepieciešams plāns, lai nokārtotu kādu situāciju.

Skorpions (23. oktobris – 22. novembris)

Skorpioni jebkuru tiem doto uzdevumu pārvērtis mākslas darbā. Ja Jums ir attiecības ar Skorpionu, tad sagatavojieties drīz vien izjust, kā tas ir – būt kāda cilvēka absolūtā uzmanības lokā. Skorpioni nebaidīsies pamazām nogalināt savas personīgās vai profesionālās intereses, lai vienādotu savu dzīvi.

Strēlnieks (23. novembris – 21. decembris)

Strēlnieks bez īpaša nosodījuma ļauj citiem laist uz āru visas viņu sliktākās puses un īpašības un ar to piesaista citus cilvēkus. Nosmērēts apģērbs, netīri mati, kosmētika, kuras nav – tieši šādā veidolā Jūs izskatāties vislabāk. Esot kopā ar saviem draugiem, Strēlnieki aizmirst par visu un ļauj vaļu saviem instinktiem. Strēlnieks būs tas, kurš aizies ar Jums noskatīties “50 Greja Nokrāsas” un vēl padalīsies ar popkornu.

Mežāzis (22. decembris – 20. janvāris)

Mežāži piesaista ar to, ka viņiem patīk parunāties un patenkot tā, kā citi to nespēj. Mežāži nav uz mutes krituši un spēs būt lieliski sarunu partneri. Viņi mīl pārrunāt un neprot piedod, bet tas ir tas, kas vajadzīgs.

Ūdensvīrs (21. janvāris – 18. februāris)

Pie Ūdensvīriem mūs piesaista viņu magnētiskā daba. Šīs zīmes pārstāvji jau no paša sākuma ir gatavi jauniem iespaidiem un notikumiem. Viņi ir oriģināli un interesanti, viņi nenogurstoši turpinās iepazīstināt Jūs ar kaut ko jaunu, kas beigu beigās kļūs arī par Jums interesējošu tēmu.

Zivs (19. februāris – 20. marts)

Zivis pievelk ar to, ka viņi ir tas noslēpumainais un klusais draugs, pēc kāda citreiz ilgojamies. Šīs zīmes pārstāvji ir tie klusie, bet dziļie ūdeņi. Zivis ļauj citiem justies kā zvaigznēm un dot spēku ticēt labajam, pateicoties savai uzticīgajai mīlestībai. Zivis ir jūtīgi un mīloši, viņi visiem spēkiem rūpējas par savām attiecībām, neuzsverot to kā rūpes un neveidojot liekas drāmas.

avots: mixclub.org

Ar ko tava horoskopa zīme šķiet pievilcīga citiem?

15/10/2018

Ar ko tava horoskopa zīme šķiet pievilcīga citiem?

Auns (21. marts – 19. aprīlis)

Auni pievelk ar savu pārdrošību, viņu pārliecinātība savos spēkos apbur. Lai ko viņi darītu, viņi no tiesas tic, ka spēs to paveikt. Iespējams, iekšēji Auni arī mēdz minstināties un šaubīties, bet ārēji no tā nav ne vēsts – Auni ir pārliecinošs iedvesmas avots. Auni priecājas par pārmaiņām un liek priecāties citiem.
Piedzīvojumi un interese par visu vēl neizzināto noteikti raksturo tieši Aunus, ko gan nevarētu pateikt par citām horoskopa zīmēm.
Auni ir brīnišķīgi partneri jebkurā sfērā – romantiskajā, platoniskajā arī profesionālajā. Auns gandrīz jebkuru spēs izvilkt no ikdienas rutīnas un iemest kādā daudzreiz interesantākā piedzīvojumā.

Vērsis (20. aprīlis – 21. maijs)

Ir cilvēki, kuri mīļu prātu apies konfliktus, nepievērsdami tiem uzmanību, lai tikai kādu nejauši neaizvainotu. Ir tādi cilvēki, bet tie noteikti nav Vērši. Jebkurā konflikt situācija Vērši spēs pastāvēt par sevi un saviem draugiem, pieprasot cieņu, kuru viņi ir pelnījuši. Vērši spēj būt ārkārtīgi sirsnīgas būtnes, protams, tikai pret tiem, kuri ieņem patiešām nozīmīgu vietu viņu dzīvēs. Citus cilvēkus iedvesmo Vēršu pašatdeve darīt visu un vēl vairāk savu tuvo cilvēku labā.

Dvīņi (22. maijs – 21. jūnijs)

Dvīņi piesaista citus, jo paši nebaidās no sava ekscentriskā rakstura. Nereti Dvīņi ir pretrunā paši ar sevi, tomēr, neskatoties uz to, šī rakstura īpatnība, viņuprāt, ir pluss. Dvīņi nebaidās atzīt, ka viņiem nav taisnība, jo viņi nepārtraukti maina savu viedokli. Rezultātā Dvīņi ir cilvēki ar plašu redzesloku, kuri spēj iesaistīties praktiski jebkurā sarunā, pat ja šo tematu dzirdējuši 1-2 reizes pirms tam. Dvīņi būs labākie un atraktīvākie viesi Jūsu ballītē.

Vēzis (22. jūnijs – 22. jūlijs)

Vēžiem raksturīga pārmērīgi jūtīga daba, kas arī piesaista citus cilvēkus. Neviens Jūs nemīlēs tik stipri kā Vēzis. Šīs zīmes pārstāvji ir romantiķi, kuri spēj radīt interesantu literatūru un brīnišķīgus mākslas darbus. Ja vajadzēs, viņi Jums izveidos māju pēc visām dizaina tendencēm. Vēžu zīmes pārstāvji ir ārkārtīgi selektīvi dažādos jautājumos, tamdēļ tieciet brīdināti – ja Jums blakus ir kāds Vēzis, sagatavojieties, ka jebkurš notikums, pat salīdzinoši nenozīmīgs, tiks rūpīgi gatavots jau iepriekš. Zem mikroskopa tiks palikts pat vakara seriāls uz dīvāna.

Lauva (23. jūlijs – 23. augusts)

Lauvas pievelk ar savu individualitāti un oriģinalitāti. Lauvas var būt mazliet histēriskas, bet tieši šīs zīmes pārstāvji ir jebkuras kompānijas dvēsele, viņi ir tie cilvēki, kuri Jūs izklaidēs, pēc sevis atstājot brīnišķīgas atmiņas. Lauva – tas ir antonīms vārdam garlaicība, viņi piepildīs Jūsu attiecības ar smiekliem līdz nebeidzamām vēdera sāpēm.

Jaunava (24. augusts – 23. septembris)

Jaunavas padara mūs labākus un ar to arī piesaista. Jaunavas parāda, ka būt pieaugušam nemaz nav tik sarežģīti. Dzīve var būt lieliska arī bez dramatiskiem pavērsieniem un haosa. Jaunavas – tie draugi un romantiskie partneri, par kuriem priecātos mūsu vecāki. Jaunavas ir tie cilvēki, kuri mūsu dzīvē ienes mieru, saprātību un nosvērtību.

Svari (24. septembris – 23. oktobris)

Svaru zīmes pārstāvji piesaista ar savu lielisko īpašību – klausīties. Svari ir tas plecs, par kuru sapņojam, ja gribas izraudāties, jo viņi ne vien atbalstīs, bet arī objektīvi novērtēs situāciju un sniegs vērtīgus padomus. Svari palīdzēs nokārtot attiecības – kā ar radiem un draugiem, tā ar kolēģiem. Svari – ideāli partneri, kad nepieciešams plāns, lai nokārtotu kādu situāciju.

Skorpions (23. oktobris – 22. novembris)

Skorpioni jebkuru tiem doto uzdevumu pārvērtis mākslas darbā. Ja Jums ir attiecības ar Skorpionu, tad sagatavojieties drīz vien izjust, kā tas ir – būt kāda cilvēka absolūtā uzmanības lokā. Skorpioni nebaidīsies pamazām nogalināt savas personīgās vai profesionālās intereses, lai vienādotu savu dzīvi.

Strēlnieks (23. novembris – 21. decembris)

Strēlnieks bez īpaša nosodījuma ļauj citiem laist uz āru visas viņu sliktākās puses un īpašības un ar to piesaista citus cilvēkus. Nosmērēts apģērbs, netīri mati, kosmētika, kuras nav – tieši šādā veidolā Jūs izskatāties vislabāk. Esot kopā ar saviem draugiem, Strēlnieki aizmirst par visu un ļauj vaļu saviem instinktiem. Strēlnieks būs tas, kurš aizies ar Jums noskatīties “50 Greja Nokrāsas” un vēl padalīsies ar popkornu.

Mežāzis (22. decembris – 20. janvāris)

Mežāži piesaista ar to, ka viņiem patīk parunāties un patenkot tā, kā citi to nespēj. Mežāži nav uz mutes krituši un spēs būt lieliski sarunu partneri. Viņi mīl pārrunāt un neprot piedod, bet tas ir tas, kas vajadzīgs.

Ūdensvīrs (21. janvāris – 18. februāris)

Pie Ūdensvīriem mūs piesaista viņu magnētiskā daba. Šīs zīmes pārstāvji jau no paša sākuma ir gatavi jauniem iespaidiem un notikumiem. Viņi ir oriģināli un interesanti, viņi nenogurstoši turpinās iepazīstināt Jūs ar kaut ko jaunu, kas beigu beigās kļūs arī par Jums interesējošu tēmu.

Zivs (19. februāris – 20. marts)

Zivis pievelk ar to, ka viņi ir tas noslēpumainais un klusais draugs, pēc kāda citreiz ilgojamies. Šīs zīmes pārstāvji ir tie klusie, bet dziļie ūdeņi. Zivis ļauj citiem justies kā zvaigznēm un dot spēku ticēt labajam, pateicoties savai uzticīgajai mīlestībai. Zivis ir jūtīgi un mīloši, viņi visiem spēkiem rūpējas par savām attiecībām, neuzsverot to kā rūpes un neveidojot liekas drāmas.

Autors: Dieviete.lv

Ar ko bagātas sēnes un kas jāņem vērā, lietojot tās uzturā?

06/10/2022

Līdz ar rudens lietavām un drēgnajiem laikapstākļiem klāt sēņu laiks. Lai gan tiek ziņots, ka šogad nav bagātīgas sēņu ražas, cītīgākie sēņotāji noteikti atrod šīs uzturvielām bagātās dabas veltes Latvijas mežos, savukārt citi gardo un sātīgo papildinājumu ēdienkartei atrod veikalu plauktos, izvēloties saimniecībās audzētās sēnes – šampinjonus, austersēnes un šitake sēnes. Ar ko bagātas sēnes, kas jāņem vērā, lietojot sēnes uzturā, kā tās pareizi pagatavot un uzglabāt, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Mārīte Šukele.

“Aptuveni 90 % sēņu sastāva veido ūdens, tomēr tās ir uzskatāmas par uzturvielām bagātu produktu. Sēnes satur aptuveni 1,5–5,5 % olbaltumvielu, turklāt katras sugas sēnēm ir atšķirīgs olbaltumvielu daudzums. Piemēram, lielajās dižsardzenēs ir vidēji 6,6 % olbaltumvielu, baravikās – 4,6 %, bet gailenēs – 3,2 % olbaltumvielu. Tāpat sēņu sastāvā ir aptuveni 0,2–1,5 % ogļhidrātu, 1–6 % tauku un dažādas organiskās skābes – sviestskābe, oleīnskābe, pienskābe, ābolskābe, dzintarskābe un citas. Sēnes ir vērtīgs A, B, C un D grupas vitamīnu avots, kā arī tās satur selēnu, mangānu, kāliju, dzelzi, cinku, varu, jodu un fosforu. Turklāt vienlīdz vērtīgas lietošanai uzturā ir gan mežos atrastās, gan saimniecībās izaudzētās sēnes, kas pieejamas veikalu plauktos. Piemēram, austersēnes satur visas tās pašas vielas, ko gaļa un ir piemērotas veģetāriešiem,” stāsta Apotheka sertificētā farmaceite Mārīte Šukele.

Kas jāņem vērā, lai bez bažām iekļautu sēnes ēdienkartē?

Jāuzmanās no indīgajām sēnēm

Latvijas mežos atrodami vairāki simti visdažādāko sēņu sugu, tai skaitā arī vairākas indīgas sēnes, piemēram, zaļā un baltā mušmire, ķiverene, pacelmene un citas. Indīgo sēņu iedarbība var būt dažāda – tās ietekmē gremošanas un nervu sistēmu, aknu un nieru darbību, bet atsevišķos gadījumos var radīt dzīvībai bīstamus orgānu bojājumus. Dodoties sēņot, jāiemācās atpazīt indīgās sēnes un jānoskaidro, ar kurām ēdamajām sēnēm tās visvieglāk iespējams sajaukt. Šobrīd kā lielisku palīgu sēņu atpazīšanā var izmantot mobilajos tālruņos pieejamās aplikācijas, kas neļaus kļūdīties. Ja ieraugāt sēni, par kuras sugu neesat īsti drošs, labāk to atstāt augam un dot priekšroku tām sēnēm, kas ir skaidri zināmas.

“Uzturā drīkst lietot tikai tās sēnes, par kurām ir nešaubīga pārliecība, ka tās nav indīgas. Ja uz sēnēm redzami dzīvnieku un kukaiņu atstāti bojājumi, tas vēl nenozīmē, ka sēne ir ēdama. Adaptācijas procesā dzīvnieki un kukaiņi ir pielāgojušies un ēd arī indīgās sēnes, kas cilvēkam ir kaitīgas,” uzsver Apotheka farmaceite Mārīte Šukele.

Jāpārliecinās, ka sēnes nav bojātas

Arī augstvērtīgas ēdamās sēnes, ja tās ir bojātas vai pāraugušas, var būt bīstamas cilvēka veselībai. Ārējo faktoru iedarbībā sēņu augļķermeņos sākas audu sadalīšanās, kā rezultātā sēnēs var veidoties toksiski blakusprodukti. Arī pēc salasīšanas sēnes nedrīkst ilgi uzglabāt svaigā veidā, jo siltumā tās ātri bojājas. Tāpat nevajadzētu sēnes lasīt rūpnīcu, izgāztuvju vai braucamo ceļu tuvumā, vietās, kur ir paaugstināts gaisa piesārņojums, jo tur sēnes būs uzsūkušas kaitīgās vielas, nebūs ēdamas un var būt kaitīgas veselībai.

Sēnes jāpagatavo pareizi

Uzturā nav ieteicams lietot termiski neapstrādātas sēnes, tāpēc vairums sēņu veidu pirms lietošanas jānovāra aptuveni piecas līdz desmit minūtes. Atsevišķas sēnes, piemēram, alksnenes un vilnīši, jāvāra līdz pat 20 minūtēm. Izņēmums ir šampinjoni, šitake sēnes un austersēnes – tās var baudīt arī svaigā veidā. Pēc vārīšanas sēnes jānoskalo, jānotecina no tām liekais ūdens, bet pēc tam tās var gatavot, kā iecerēts, piemēram, apcept vai pievienot mērcēm. Bez iepriekšējas novārīšanas drīkst gatavot baravikas un gailenes. Jāatceras, ka saindēšanās ar sēnēm nenotiek tikai tad, ja apēsta kāda no indīgo sēņu sugām – tā var atgadīties arī, ja ēdamās sēnes netiek pareizi pagatavotas.

Ēdot sēnes, nedrīkst lietot treknus produktus un alkoholu

Sēņu šūnapvalkos atrodama organiska viela hitīns – tā apgrūtina gremošanas procesus un fermentu piekļūšanu uzturvielām. Lai sēņu ēdieni neradītu diskomfortu un gremošanas traucējumus, sēnes nevajadzētu kombinēt ar trekniem produktiem, piemēram, treknu gaļu vai krējuma mērcēm. Īpaša piesardzība jāievēro cilvēkiem, kuriem diagnosticēta kāda kuņģa, aizkuņģa dziedzera vai barības vada saslimšana – apgrūtināts gremošanas process var izraisīt smaguma sajūtu un citus nepatīkamus simptomus. Pirms gatavošanas sēnes ieteicams pēc iespējas labāk sasmalcināt, bet, plānojot maltītes, pats galvenais ir ievērot mērenību. Tāpat sēnes nebūtu vēlams lietot kopā ar alkoholu, jo tās var pastiprināt toksisko vielu iedarbību.

“Ja tomēr pēc maltītes, kuras sastāvā ir sēnes, ir smaguma sajūta vai citi nepatīkami simptomi, to mazināšanai var palīdzēt zāļu tējas. Piemēram, piparmētru un fenheļu tēja palīdz pret vēdera sāpēm un uzpūšanos, savukārt, kumelīšu tēja nomierina organismu brīžos, kad kuņģis cīnās ar liela pārtikas daudzuma sagremošanu. Lai organisms apēsto ātrāk spētu pārstrādāt, ēšanas laikā var lietot gremošanas fermentu preparātus. Gremošanas fermenti ne tikai šķeļ taukus, bet arī palīdz sagremot ogļhidrātus un pārstrādāt olbaltumvielas,” stāsta Apotheka farmaceite Mārīte Šukele.

Sēņu uzglabāšana un apstrāde, lai tās lietotu ilgāku periodu

Sēnes lieliski saglabā savu garšu un struktūru, tāpēc, pareizi uzglabātas, tās varēs ēst vēl ilgāku laika periodu. Sēnes iespējams marinēt, sālīt, apcept taukvielās, kaltēt un sasaldēt. No kaltētām sēnēm var pagatavot arī sēņu pulveri, ko ziemā pievienot zupām, mērcēm vai sautējumiem. Katram apstrādes veidam piemīt atšķirīgas nianses, kam jāpievērš uzmanība, lai sagatavotās sēnes būtu ēdamas pēc iespējas ilgāk – piemēram, ja sēnes iecerēts kaltēt, tās pirms tam nedrīkst mazgāt. Sālītās sēnes pirms lietošanas vairākas stundas jāmērcē aukstā ūdenī, lai atbrīvotos no lielā sāls daudzuma un tikai tad tās var pievienot ēdieniem.

Ar ko attiecībās nevajadzētu samierināties nevienai sevi cienošai sievietei

16/02/2017

Nesen man radās pavisam citādāks priekšstats par sievietes un vīrieša iepazīšanos. Es sarunājos ar draudzeni skype, kamēr viņa gatavojās randiņam ar vīrieti, kurš solījās atbraukt viņai pakaļ septiņos.

Kad pulkstenis rādīja 19:15, es viņai pajautāju, vai viņa neplāno vīrietim piezvanīt un pajautāt, kur viņš ir. Viņa atbildēja, ka, nē. Kad pulkstenis bija jau 19:45 es vēlreiz pajautāju to pašu, un viņa atkal atbildēja ar „nē”, un turpināja mierīgi ar mani sarunāties.

Aptuveni 20:00 es izdzirdēju zvanu pie viņas durvīm. Viņa lūdza man uzgaidīt. Pēc nepilnas minūtes viņa atgriezās un turpināja ar mani runāt tā, it kā nekas nebūtu noticis. Es nolēmu pajautāt, kas notika, un vai viņa neplāno doties uz randiņu. Viņa atkal atbildēja ar „nē”.

„Kas notika?” es pajautāju.

„Es viņam pajautāju, par ko gan viņš mani uzskata, ka var tā veselu stundu kavēt. Es iemetu viņa ziedus viņam sejā un aizcirtu durvis. ‘’

Jā, man šķiet, ka tāda reakcija bija mazliet pārspīlēta, bet, tai pat laikā, es viņu apbrīnoju! Viņa nesamierinājās ar tādu attieksmi pret savu laiku un sevi kopumā. Un viņa to vīrietim liek manīt jau kopš pirmās dienas.

(Jūsu zināšanai – vīrietim nebija loģiska izskaidrojuma tam, kāpēc viņš nokavēja. Tā vienkārši notika.)

Mana draudzene vienmēr saka: „Tev ir jāiemāca vīrietim izturēties pret tevi pareizi.” Un es nevaru tam nepiekrist. Viņa māca vīrietim labu izturēšanos pret sevi jau kopš paša attiecību sākuma. Un es saku, visām sievietēm tā būtu jādara!

Vai tu paciet necienīgu izturēšanos pret sevi? Re, te ir saraksts ar tām lietām, kuras noteikti nevajadzētu paciest:

Viņš lūdzu tev samaksāt par jums pirmajā randiņā (un arī citos randiņos). Varbūt izklausīsies vecmodīgi, taču, viena lieta ir, ja tu pati piedāvā samaksāt, bet otra – kad viņš tevi nostāda fakta priekšā, ka katrs maksā par sevi vai tu par abiem.

Viņš kavē bez brīdinājuma un loģiskiem izskaidrojumiem.

Viņš apsola atbraukt, bet to neizdara.

Viņš regulāra atceļ vai pārceļ jūsu tikšanās. Tu viņam esi kaut kāds rezerves variants?

Viņš melo par to, kur ir un, ar ko ir.

Ar saviem jociņiem viņš tevi pazemo (par izskatu, uzvedību, emocijām).

Viņš flirtē ar citām sievietēm vai atklāti blenž.

Viņš nepilda solījumus.

Viņš regulāri lūdz tev naudu.

Un vēl daudz citu lietu un darbību… Galvenais ir tas, kā tu jūties, kad tavs vīrietis kaut ko dara. Ja tevi tas aizvaino, pazemo vai aizskar, tad nevienam nav tiesības teikt, ka esi pārāk jūtīga. Tās ir tavas jūtas un tās ir svarīgas!

Apzinies savu vērtību, paaugstini to un nekādā gadījumā nesamierinies ar necienīgu attieksmi pret sevi!

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete / Avots: Soulpost.ru

Ar ko atšķiras vīriešu un sieviešu kosmētika?

01/10/2015

Ar ko atšķiras vīriešu un sieviešu kosmētika? Vai sievietes var lietot vīriešu līnijas?

Ekspertu padomi:

Vai taisnība, ka vīriešu mazgāšanas līdzekļi izcili piestāv sievietēm ar problemātisku ādu?

Atbilde: Nē. ‘’Vīriešiem āda ir taukaināka, un mazgāšanās līdzekļi ir apveltīti ar apžāvējošo efektu’’, – saka Marija Deigina, medicīniskās laboratorijas Vichy Direktore. ‘’Valda uzskats: ja mazgājas ar vīriešu putām, pinnes pāries ātrāk, zudīs ādas taukainais spīdums’’. Tādējādi jūs varat tikai sev sariebt. Vīriešu mazgāšanās līdzekļi satur alumokālija kristālus un lielas skābju koncentrācijas. Vīriešiem tie der, bet sievietēm, izsauc ādas raupjumu un lobīšanos.

Padoms: ‘’Pievērsiet uzmanību līdzekļa sastāvam, ar ko mazgājas jūsu vīrs. Svarīgi, lai viņš nesaturētu spirtu, jo tas sakairina jutīgu ādu’’, – ieteic Svens Fejs, NIVEA laboratorijas vadītājs. ‘’Kopšanas līdzekļos ir jāizmanto citi komponenti, piemēram, sudraba joni – tie ir apveltīti ar
antibakteriālām īpašībām’’.

Lasi vēl:

Eko kosmētika – lēti un veselīgi! Kā?

Dažas viltības, pirms uzliekat uzliekot dekoratīvo kosmētiku

Uzklāj kosmētiku pareizi

Vai sievietes var lietot vīriešu krēmu acīm ekstrēmai terapijai?

Atbilde: Jā. ‘’Vīriešu kosmētika, kā likums, ir iedarbīgāka nekā sieviešu. Ātrāk tiek galā ar tumšiem riņķiem ap acīm un tūsku, tādēļ “ātras palīdzības kvalitātē” var izmantot jūsu vīra krēmu acīm’’.

Padoms: ‘’Nedrīkst pārcensties. Vīriešu ādai ir zemāks pH līmenis, un visa kosmētika ir aprēķināta tieši uz šo rādītāju’’. Taisnība, ka vīriešu šampūni pret matu izkrišanu der sievietēm?

Atbilde: Jā. ‘’Jūs varat lietot vīra šampūnu, bet jāzina – ārstnieciskie šampūni nevar atrisināt problēmu radikāli. To darbība ir vērsta uz matu augšanas stimulāciju, galvas ādas barošanu un apjoma radīšanu. Matu izkrišanas ārstēšana prasa kompleksveida pieeju’’.

Padoms: Matu Izkrišana sievietēm: iemesls griezties pie ārsta.

Ar ko atšķiras respiratori no medicīnas un auduma maskām? (+VIDEO)

20/10/2020

Rīta panorāmā turpina sižetu sēriju, kas veltīta padomiem Covid-19 pandēmijas laikā. Kam jāpievērš uzmanība iegādājoties sejas maskas? Ar ko atšķiras respiratori no medicīnas un auduma maskām. To tūliņ redzēsiet.

Video

Ar ko atšķiras puiši no meitenēm?! IZLASI UN SALĪDZINI!

02/11/2015

♦Meitenes no sākuma uzvelk bikses, vai svārkus un tikai tad blūzi, vai krekliņu, bet puiši dara otrādāk.

♦Puiši T- kreklu novelk ar vienu roku aizķerot to uz muguras un pārvelkot pāri galvai, bet meitenes ar abām rokām ceļot uz augšu.

♦Puiši žāvājoties mutei priekšā pieliek kulaku- meitenes- plaukstu.

♦Atsaucoties meitenes pagriež tikai galvu, bet zēni- visu korpusu, jo viņiem nav tik lokans kakls.

♦Meitenēm elpojot cilājas krūtis, puišiem- vēders.

♦Kāpjot kalnā, vai lejā no kalna, meitenes ies ar sānu, bet puiši vienkārši spers platākus soļus.

♦Halāta jostu meitenes sasien virs nabas (viduklī), bet puiši- zem nabas.

♦Meitenes ausis aiztaisa ar pirkstiem, bet puiši ar plaukstām.

♦Iekārtojoties ērtāk dīvānā puiši izplēš platāk kājas, vai uzliek vienas kājas pēdu uz otras kājas ceļgala, bet meitenes paliek kāju zem sevis.

♦Kad aizdomājas puiši kasa kaklu, vai zodu, bet meitenes tin matu šķipsnu uz pirksta.

♦Puiši matus piekārto tajos ielaižot pirkstus un matus pieglaužot, bet meitenes tos sabužina kuplākus.

♦Kad piedzeras, meitenes uzreiz atzīstās, bet puiši līdz beidzamajam cenšas ieskaidrot, ka ir skaidrā.

♦Tīrot zobus, puiši brīvo roku liek uz izlietnes malas, bet meitenes- sānos.

♦Meitenēm sirds sitās straujāk, tāpēc viņas ir haotiskākas.

♦Kad puiši grib iepatikties meitenēm, viņi izliekas gudrāki nekā ir, bet meitenes izliekas par glupākām, nekā ir patiesībā.

♦Puiši nekad nevilks kaut ko neērtu dēļ skaistuma, bet meitenes nekad neuzvilks kaut ko neglītu dēļ ērtuma.

♦Vīrieši domā klusējot, bet sievietes- runājot ar sevi. Vīrieši to uztver kā tukšu muldēšanu.

♦Stāstot noslēpumu, meitenes savu muti un draudzenes ausi aizklāj ar plaukstu, bet puiši- pazemina toni un pieliec galvu.

Ar ko atšķiras dehidrēta āda no sausas (un kā atgūt tās veselību un skaistumu)

06/11/2017

Sausa un dehidrēta āda ir divi atšķirīgi jēdzieni. Ja tev piemīt sausa āda, satraukumam nav pamata. Bet dehidrētu ādu gan ir jāārstē.

Sausa āda

Tas nav nekas traks, jo tāda tā ir dabiski. Šāda āda ir sausa, matēta, biežāk pakļauta lobīšanās riskam un dažreiz izskatās blāva. Viss tāpēc, ka šādā ādā ir maz taukvielu.

Kā cīnīties?

Uz visiem laikiem no sausas ādas atbrīvoties neizdosies – tu ar tādu esi piedzimusi, un neko mainīt nevari. Taču veselīgu skatu gan tai var piešķirt: ir jālieto mitrinoši krēmi un maskas, pēc dušas jāsmērē losjons un ikdienā jālieto tie produkti, kuri ir piemēroti tieši tavam ādas tipam.

Bieži vien sausu ādu jauc ar dehidrētu, taču otrā atšķiras ar izteiktām krunciņām un pamanāmiem asinsvadiem.

Dehidrēta āda

Par tādu var kļūt jebkura āda, un tas vairs nav tips, bet gan laicīgs stāvoklis. Kāpēc āda tāda kļūst? Pirmkārt, ūdens trūkuma dēļ. Nepietiekams ūdens daudzums organismā ietekmē ne tikai tā kopējo, iekšējo stāvokli, bet arī to, kā tas izskatās no ārpuses. ‘

Savu lomu spēlē arī retā kopšana: mitrināšana ir obligāta, it īpaši rudens-ziemas periodā. Ādu spēcīgi ietekmē aukstais laiks, sausais gaiss un aizraušanās ar sauļošanos.

Pie tam, mitruma trūkumu var veicināt arī alkohola lietošana, smēķēšana, stress, neizgulēšanās, nepareizs uzturs un dabīgā novecošana.

Tā kā no vecuma neaizbēgsi, atliek mainīt ēšanas paradumus un atteikties no kaitīgajiem paradumiem! Dehidrēta āda ir jāārstē, jo tā dēļ āda zaudē elastību, parādās grumbiņas, apsārtumi, nieze un diskomforts.

Kā cīnīties?

Jāsāk ar ūdens dzeršanas režīma atjaunošanu. Tikai pēc tam pieslēdzas arī pareizs uzturs un pilnvērtīgs miegs. Tas viss palīdzēs orgnaismam mitrināties.

Ar iekšēju mitrināšanu vien nepietiks. Ir jāliek klāt arī ārējā – mitrinoši krēmi, maskas dehidrētai ādai, termālo ūdeni. Un nekādu ziepju! Tās vēl vairāk sausina ādu! Tā vietā izmanto pieniņu.

Tāpat uz laiku būtu jāatsakās no attīrošiem skrubjiem, jo tie vēl vairāk traumē ādu.

Seko līdzi šiem vienkāršajiem noteikumiem, un tavs ķermenis izskatīsies veselīgs un svaigs. Jebkurai ādai, neatkarīgi no tipa, ir nepieciešamas rūpes. Neaizmirsti par to!

Ar ko aizstāt cukuru?

25/02/2019

Veikalu plauktos var atrast daudzus tradicionālā cukura aizvietotājus.

Veselīga uztura piekritēji saldumam izmanto stēviju – augu, kas ir teju 300 reižu saldāks par cukuru. Gandrīz katrā lielveikalā var iegādāties stēvijas tabletes vai pulveri kafijas un tējas saldināšanai. Saldajiem ēdieniem stēvija dod mazliet specifisku garšu – it kā vienlaikus būtu pievienotas miecvielas un kaut kas ļoti salds. Šā auga izmantošana ir gaumes jautājums, lai gan daži ražotāji ir iemanījušies samazināt specifisko piegaršu.

Īsts kļavu sīrupspiešķir ēdienam patīkamu saldumu un aromātu. Sīrupu iegūst, tvaicējot kļavu sulu. Tajā ir vērtīgas minerālvielas, piemēram, kalcijs, dzelzs un cinks. Bet rūpīgi jālasa informācija uz iesaiņojuma, jo veikalos ar šādu nosaukumu ir arī cukura sīrups ar aromatizētāju. Lielākā atšķirība ir cenā. 400 ml kvalitatīva kļavu sīrupa maksā 7–12 eiro, bet cukura sīrups ar kļavu garšu – vien 3 eiro par tādu pašu daudzumu.

Agaves sīrupsir mazliet līdzīgs gaišajam kļavu sīrupam. Arī tajā ir vērtīgas minerālvielas un inulīns, kas samazina holesterīna līmeni asinīs. Sīrupu iegūst, karsējot kaktusa sulu (no auga iegūst arī tekilu). Produkts ir gandrīz pusotras reizes saldāks par cukuru, tāpēc pievieno aptuveni par 30–40% mazāk nekā tradicionālo saldvielu. 400 ml maksā vidēji 6 eiro.

Kokosriekstu cukuruiegūst no kokospalmu ziedu sulas, un arī tā ir laba alternatīva, jo satur minerālvielas, B grupas vitamīnus, inulīnu. Garšā jaušamas karameles.

Desertiem saldinātāja vietā var pievienot mīkstās dateles, žāvētas aprikozes, rozīnes. Pietiek ar dažām datelēm, lai, piemēram, krēms vai kokteilis būtu patīkami salds. Turklāt rafinēto cukuru aizstājot ar citām vielām un samazinot salduma koncentrāciju ēdienā, pamazām veidojas cita garšas sajūta.

Autors: Dieviete.lv

Ar kādu zodiaka zīmju pārstāvjiem labāk neprecēties?

05/10/2016

Katrai zodiaka zīmei ir savas raksturīgās iezīmes – gan pozitīvās, gan negatīvās. Piedāvājam jums apskatīt, ar kādām negatīvajām iezīmēm jums nāksies saskarties, ja vēlēsieties precēties ar konkrētās zīmes pārstāvi.

* Ar Aunu neprecieties, ja vēlēsieties būt gudrāka par viņu. Ģimenē ar viņu būs nepārtraukta sacensība par intelekta līmeni, kas reizēm var novest arī līdz drāmai.

* Ar Vērsi jums būs grūti, ja sailgosieties pēc vieglas dzīves. Viņš, visticamāk, prasīs no jums arī ieguldīt enerģiju, lai kopīgiem spēkiem tiktu pie pārticības.

* Dvīņi jums liks rosīties. Un, ja netiksiet viņam līdzi, tad dzīve būs grūta.

* Vēžiem ir daudzas problēmas, kuras viņš pats nepratīs risināt. Tās būs jārisina jums. Un nav svarīgi, ka dažas problēmas ir izdomātas.

* Lauva ir egocentrisks. Iekšā ir daudzreiz izdomātas un nepamatotas problēmas. Turklāt Lauva ir vientuļnieks, kurš savam spožumam citus nelaiž klāt. Ja esat ar mieru samierināties, ka būsiet otrā pēc viņa, tad varbūt viss sanāks.

* Neprecieties ar Jaunavu, ja neesat ar mieru, ka ar laulību saistītās lietas nebūs galvenās viņa dzīvē.

* Svariem laulība ne tuvu ne vienmēr ir mīlestības dēļ. Tas var būt aprēķins vai atriebība kādai iepriekšējai draudzenei.

* Neejiet par sievu Skorpioniem, ja nejūtatiess vienlaikus jūtīga, spēcīga un gudra.

* Strēlnieks jums nedos miera sajūtu, jo ir pārāk neprognozējams, pārāk aizņemts ar darba lietām. Ja vēlatiess mierīgu dzīvi mājās, tad ar šīs zīmes vīrieti labāk neprecieties.

* Neprecieties ar Mežāzi, ja neesat gatava pārdzīvot regulārus stresus, kas saistīti ar viņa darba lietām.

* Ar Ūdensvīru jums būs grūti, ja neesat gatava dzīvot zināmā dzīves nekārtībā. Šīs zīmes vīriešiem nav gatavības uzturēt dzīvokli, domas un noskaņu kārtībā.

* Neprecieties ar Zivīm, ja neesat gatava strauji mainīt dzīvi. Zivis dzīvo alternatīvu dzīvi, reizēm mīl bohēmu. Un viņiem ir neziņa par rītdienu.

Avots: https://lady.mail.ru/

Ar kādu sievieti nevajadzētu doties uz randiņu

11/12/2021

Aicinot dāmu uz randiņu, vīrietis sāk domāt, kā vislabāk sevi viņai pasniegt, lai viņa piekristu. Tomēr dažreiz sieviete ar savām atbildēm var likt vīrietim šo randiņu atcelt.

Viņa uzreiz paziņo, ka par sevi restorānā nemaksās

Vīrieti šāda frāze var pārsteigt. Sieviete atklāti šādi paziņo, ka viņa mīl paēst uz citu cilvēku rēķina. Tas nozīmē, ka attiecības ar šādu sievieti būs saspringtas, jo dāma tērēs tikai vīrieša finanses.

Viņa pieprasa apmaksāt viņas braucienu ar taksi

Protams, vīrietis var pats piedāvāt šādu variantu, tomēr, ja sieviete uzstāj, lai vīrietis apmaksā viņas braucienu ar taksi, tad vīrietim būtu jāpadomā vai vērts doties uz randiņu.

Ar kādu īpašību izceļas katras zodiaka zīmes pārstāvis?

16/10/2019

Katra zodiaka zīme ir citādāka, kas nozīmē, ka ikvienai no tām piemīt savas īpašības. Uzzini, kura ir tavas zodiaka zīmes izteiktākā īpašība.

Auni – kaislīgie

Auniem ir pārsteidzoša enerģētika, tā viņus apņem gluži kā neremdināms kaislību vilnis. Pateicoties Aunu harizmai, apkārtējie viegli viņus iemīl. Šīs zīmes pārstāvji tiek uzskatīti par labākajiem mīlniekiem.

Vērši – gardēži

Kāds nočiepa ķirsīti no svētku tortes? Ja zini, ka viesu pulkā ir kāds Vērša zīmes pārstāvis, tad ļoti iespējams, ka būsi atradis īsto vaininieku. Vērši ir raduši saņemt visu labāko un nespēj savu dzīvi iztēloties citādāku.

Dvīņi – intelektuāļi

Jā, droši vien ir kāds, kurš zina vairāk, nekā Dvīņi, bet šīs zīmes pārstāvji un viņu spēja esošās zināšanas pielietot praksē, ir patiešām nepārspējama. Dvīņi jutīsies vislabāk, ja varēs sekot līdzi aktualitātēm pasaulē un būt pirmie, kas visus par to informē.

Vēži – emocionālākie

Vēzis jutīsies labāk, ja savas emocijas varēs sagremot klusiņām, vienatnē. Šādas noslēgtības dēļ, daudzi uzskata, ka šīs zīmes pārstāvji ir vientuļnieki, bet patiesībā – ļoti viegli ievainojamas, smalkjūtīgas un emocionālas būtnes, kuras alkst apkārtējo mīlestības.

Ar kādiem sirdi sildošiem labdarības darbiem nodarbojas princis Harijs?

07/04/2019

Garīgās veselības jautājums kļūst arvien aktuālākās. Tiek rīkoti neskaitāmi projekti, lekcijas, semināri, lai veicinātu 21.gadsimta problēmas risināšanu. Lūk, arī karaliskajās aprindās ir radies viedoklis par šo tēmu.

Princis Harijs šonedēļ trešdien piedalījās bērnu baleta nodarbībās, apmeklējot labdarības projektu YMCA South Ealing Londonā. Attēlos ir redzams, kā princis sniedz paraugdemonstrējumu un dejo kopā ar jauniešiem. Saseksas hercogs apciemoja YMCA, lai piedalītos diskusijā par garīgo veselību un uzzinātu vairāk par paša YMCA darbību – palīdzības sniegšanu jauniešiem.

Foto

View this post on Instagram

#WellChildAwards winner Matilda, aged seven – Matilda has Spina Bifida and is paralysed from the chest down, she spent her early years in hospital and has had brain surgery seven times among more than 40 operations. Despite all this Matilda has a great zest for life and impresses everyone that she meets with her great courage, strength and determination. When she grows up her dream is to become a nurse. ______________________________________________________ The Duke and Duchess of Sussex met young winners of the 2018 @WellChild Awards, which celebrate the inspiring qualities of some of the country’s seriously ill young people and the dedication of those who go the extra mile to keep children healthy and happy. The Duke of Sussex has been Patron of WellChild, the national charity for seriously ill children and their families, since 2007.

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on Sep 4, 2018 at 10:53am PDT

View this post on Instagram

Congratulations to Riverside School, winners of the @wellchild Awards School Choir of the Year! #WellChildAwards ????

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on Sep 4, 2018 at 1:22pm PDT

View this post on Instagram

The Duke of Sussex has proudly been patron of UK based organization Well Child since 2007. Over 100,000 children and young people are living with serious illness or exceptional health needs across the UK. Many spend months, even years in hospital vs at home because there is no support enabling them to leave. Well Child’s vision is for every child and young person living with serious health needs to have the best chance to thrive properly supported at home with their families. Both the Duke and Duchess attended the Well Child Awards in the winter of 2018, supporting the incredible families and children who benefit from the Well Child programs. For those who have inquired, The Duke and Duchess of Sussex ask that you consider supporting @wellchild and three other select charities in lieu of sending baby gifts for their upcoming arrival. Thank you for the support and kindness! Photos via: @wellchild #worldhealthday

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on Apr 7, 2019 at 8:06am PDT

View this post on Instagram

What an incredibly special surprise the grassroots led #globalsussexbabyshower was last Sunday! The Duke and Duchess of Sussex are immensely grateful for the outpouring of love and support in anticipation of the birth of their first child. In lieu of sending gifts, the couple have long planned to encourage members of the public to make donations to select charities for children and parents in need. If you already made a donation, the couple send you their greatest thanks. If you are thinking about it, they ask that you kindly consider the following organisations they’ve selected, which we will highlight here over the next few days: @thelunchboxfund @littlevillagehq @wellchild @baby2baby The Duke and Duchess remain appreciative for your warm wishes and kindness during this especially happy time in their lives! Thank you for sharing the love ❤️

A post shared by The Duke and Duchess of Sussex (@sussexroyal) on Apr 5, 2019 at 8:17am PDT

“Vēl joprojām ir vērojama tendence garīgās veselības jautājumu uzskatīt par kauna traipu, tomēr turpināsim par to diskutēt,” apgalvo Harijs. “Turpināsim iedrošināt viens otru un atgādināt, ka ir pavisam dabiski kādreiz nejusties labi (sometimes it’s okay not to be okei), un klausīties vienam otrā. Jo lai vai kā – tas, ko mēs domājam, iespaido mūsu rīcību, sajūtas, kā arī to, kā mēs izturamies pret sevi un apkārtējiem.”

Apmeklējuma laikā Harijs, kura sieva Megana Mārkla šobrīd ir pirmdzimtā bērna gaidībās, sasveicinājās ar 3 mēnešus veco bērniņu Nazu un viņa māti Maria Ahmad.

Videoklipā, kas ievietots sociālajos medijos, ir redzams, kā princis Harijs pieliecas, lai sasveicinātos ar smaidīgo bērnu, jautājot mātei, vai bērns pietiekami guļ. “Dažreiz”, atbildēja Maria Ahmad.

Vēlāk bērna māte žurnālistiem sniedza intervija stāstīdama: ”Viņš bija tik satraukts un priecīgs par bērnu. Viņš jautāja par viņas miegu. Es domāju, ka viņš bija noraizējies par to, vai bērns guļ nakts laikā.” Arī Megana Mārkla šobrīd ir gaidībās. “Es domāju, ka nav nepieciešami komentāri. Viņa ir neticama,” kanāla E! News Intervijā apgalvo Meganas draudzene, bijusī seriāla “Suits” aktrise Abigaila Spensere. “Viņa ir vienreizīga un gaidāmajam bērniņam ir ļoti paveicies, ka viņam būs tādi vecāki.”

Autors: Anete Meistere speciāli Dieviete.lv

Ar kādiem izaicinājumiem saskarās diabēta slimnieki?

15/11/2019

Mūsdienās visā pasaulē ar diabētu ik dienas sadzīvo vairāk nekā 387 miljoni cilvēku, starp tiem aptuveni 90 000 Latvijas iedzīvotāju. Diabēts nozīmē īpašu uzturu, regulārus cukura līmeņa mērījumus un pastāvīgu medikamentu lietošanu visas dzīves garumā. No 10. novembra līdz mēneša beigām “Euroaptieka” sadarbībā ar Latvijas Diabēta federāciju aicina diabēta pacientus anonīmi aizpildīt anketu, lai noskaidrotu dzīves apstākļus, paradumus un grūtības, ar ko ikdienā nākas saskarties diabēta pacientiem, un uzlabotu sabiedrības zināšanas par to, kā iespējams palīdzēt līdzcilvēkiem ar diabētu.

“Euroaptieka” sadarbībā ar Latvijas Diabēta federāciju aicina ikvienu diabēta slimnieku aizpildīt anketu https://ej.uz/diabetsmanaikdiena, atbildot uz jautājumiem par pareizu insulīna lietošanu un lietošanas paradumiem, lielākajiem izaicinājumiem, saskaroties ar diabētu, fizisko aktivitāšu daudzumu ikdienā, kā arī citām aktualitātēm. Iegūtā informācija palīdzēs noskaidrot, kas diabēta slimniekiem sagādā vislielākās grūtības ikdienā un kur npeieciešams lielākais sabiedrības atbalsts.

“Latvijā diabēta pacientu skaits 10 gadu laikā ir palielinājies par 57% un turpina augt. Mēs paši varam diabēta pacientu skaitu samazināt. Tāpēc “Euroaptiekas” sociālā projekta ietvaros pievēršam pastiprinātu uzmanību saslimšanai ar I un II tipa diabētu, sniedzot padomus dzīves kvalitātes uzlabošanai. Ne mazāk svarīgi ir uzlabot arī pārējās sabiedrības zināšanas par diabēta simptomiem un rīcību kritiskās situācijās, kas var glābt diabēta slimnieka dzīvību,” stāsta “Euroaptiekas” farmaceite Svetlana Savinova.

Cukura diabēts ir hroniska slimība, kuras galvenā pazīme ir paaugstināts cukura jeb glikozes daudzums asinīs. I tipa diabēts ir iedzimts, un ar to slimo 10–15% diabēta pacientu. Taču II tipa diabēts tiek iegūts dzīves laikā, un ar to saskaras 85–90% no visiem pacientiem. Šī slimība var skart ikvienu, sevišķi cilvēkus virs 40 gadu vecuma, smēķētājus, cilvēkus ar lieko svaru un neveselīga dzīvesveida piekritējus.

“Par diabētu var teikt, ka tā nav slimība, bet drīzāk dzīvesveids, kurš pieprasa veselīgu uzturu un fiziskas aktivitātes. Vislabāko motivāciju cilvēkam ar diabētu var sniegt viņa tuvinieki, kuri ir informēti par nepieciešamo atbalstu ikdienā. Tomēr arī pašam cilvēkam jābūt atbildīgam un regulāri jāpārbauda cukura līmenis asinīs, it īpaši cilvēkiem ar cukura diabēta riska faktoriem. Tādējādi iespējams konstatēt diabētu tā agrīnajā stadijā un aizkavēt komplikāciju attīstību,” atgādina Latvijas Diabēta federācijas prezidente Dr. Med. Indra Štelmane.

Novembris pasaulē un arī Latvijā tiek atzīmēts kā diabēta mēnesis, tāpēc “Euroaptieka” cukura diabēta pacientiem sarūpējusi īpašus piedāvājumus, turklāt lielākajās “Euroaptiekās” Rīgā, Liepājā, Daugavpilī un Rēzeknē ir iespēja bez maksas noteikt cukura un holesterīna līmeni asinīs. Lai pieteiktos bezmaksas mērījumiem, ikviens interesents tiek aicināts sazināties ar aptieku, iepriekš piezvanot un piesakot vizīti. Vairāk informācijas meklējiet Euroaptiekas mājaslapā.

Autors: Euroaptieka

Ar kādiem draudiem bērni sastopas interneta vidē?

27/12/2019

Lai gan kibermobings ir kļuvis par aktuālu problēmu bērnu un pusaudžu lokā, pieaugušo vidū joprojām valda iesakņojušies mīti par to. Piemēram, 17% pieaugušo ir pārliecināti, ka bērniem, saskaroties ar kibermobingu, ir pašiem jātiek ar to galā, un tā ir tikai normāla, pārejoša parādība viņu attiecībās, liecina aptaujas dati*. Savukārt katrs trešais uzskata, ka, atrisinoties kibermobinga situācijai, bērns ātri atlabst un pārdzīvojums pazūd pats no sevis. Mobilo sakaru operatora BITE iniciatīvas “Iekod pirkstā!” eksperte, Latvijas Drošāka interneta centra vadītāja Maija Katkovska ir apkopojusi un skaidro populārākos pieaugušo mītus par kibermobingu.

# Kibermobings ir normāla bērnu un pusaudžu attiecību sastāvdaļa

Kibermobings ir emocionālā pazemošana internetā, kas visbiežāk izpaužas kā riebīgi komentāri sociālajos tīklos, rupjas ziņas sarakstēs, piemēram, “WhatsApp”, aizvainojošas īsziņas, izķēmotas un internetā publicētas otra bildes vai video u.tml. Tomēr bieži vien pieaugušie nepievērš uzmanību tam, ka bērns ir saskāries ar kibermobingu, jo uzskata, ka tās ir tikai bērnu “spēlītes” – tātad, normāla viņu savstarpējo attiecību parādība, kas drīz vien pāries.

Dzīvojot ar šo pārliecību, pieaugušie pakļauj bērnu diviem nopietniem riskiem. Pirmkārt, viņš, kļūstot par kibermobinga upuri, var noslēgties sevī, justies vientuļš, pazemots un emocionāli ievainots, nevēlēties darīt to, kas iepriekš sagādāja prieku, atteikties iet uz skolu u.tml. Otrkārt, saskaroties ar kibermobingu, bērns pats var kļūt par pāridarītāju un izvērst emocionālo pazemošanu internetā pret citiem skolasbiedriem, jo agresija bieži vien izraisa agresiju.

# Bērns pats tiks galā ar kibermobingu

Ļoti bieži pieaugušie ir pārliecināti, ka bērniem ir jāmācās sevi aizstāvēt, jācenšas pašiem atrisināt problēmas, tā it kā gatavojot viņus “pieaugušo dzīvei”. To apliecina arī aptaujas dati – 17% respondentu ir pārliecināti, ka bērniem, saskaroties ar kibermobingu, ir pašiem jātiek ar to galā, un tā ir tikai normāla, pārejoša parādība viņu attiecībās. Iespējams, ka daļa bērnu patiešām prot sevi aizstāvēt un zina, ko darīt tādā situācijā. Taču ne lielākā daļa.

Patiesībā bērniem nemaz nebūtu jāpaliek vieniem pašiem ar savu problēmu, savukārt pieaugušajam būtu nekavējoties jāiesaistās tās risināšanā – jāuzklausa bērns, sniedzot viņam atbalstu, kopīgi jāizrunā nākamie soļi, kas tiks veikti, lai atrisinātu problēmu u.tml.

# Bērna digitālā dzīve ir viņa privātā darīšana

Pieaugušajiem ir jāizrāda iniciatīva un jāinteresējas par bērnu, ik dienas pajautājot, kā viņam iet, kā arī interesējoties par to, kas notiek viņa digitālajā dzīvē. Piemēram, vaicājot, kas jauns sociālajos tīklos un mobilajās lietotnēs? Ko tur dara tavi draugi?

Pieaugušo interese par notiekošo bērna dzīvē ļaus krietni ātrāk pamanīt problēmas tostarp kibermobingu. Vienlaikus – ikdienišķa saruna veicina savstarpējo uzticēšanos, kas ir ļoti būtisks aspekts, sevišķi tad, ja saskaroties ar emocionālo pazemošanu internetā, bērns nezina, kur vērsties pēc palīdzības un var izstāstīt par to pieaugušajam, kuram uzticas.

# Kibermobings nav sodāma rīcība

Kā stāsta eksperte, bieži vien bērni un pusaudži internetā uzvedas agresīvi, izvēršot kibermobingu pret citiem, jo uzskata, ka paliks nesodīti.

“Digitālā vide un “slēpšanās aiz ekrāna” rada visatļautības un nesodāmības sajūtu. Tā mudina pateikt vairāk, ļaunāk, aizskarošāk, nekā mēs to spētu izdarīt dzīvē. Tomēr jāatceras, ka digitālajā pasaulē darbojas tieši tie paši likumi, kas reālajā pasaulē – par pazemošanu un emocionālo vardarbību, goda un cieņas aizskaršanu, nelikumīgām darbībām ar personas datiem u.c. Arī kibermobings ir sodāma rīcība, par ko paredzēta atbildība likuma priekšā,” stāsta M. Katkovska.

Viņa papildina, ka, vēršoties pie Latvijas Drošāka interneta centra kibermobinga gadījumā, katra situācija tiek individuāli izvērtēta, nosakot, vai tās risināšanā nepieciešams iesaistīt arī Valsts policiju.

# Kibermobings nav nekas nopietns – tas ātri aizmirstas

Trešā daļa aptaujas dalībnieku uzskata, ka, atrisinoties kibermobinga situācijai, bērns par to ātri aizmirst un pārdzīvojums pazūd pats no sevis. Tomēr, kā liecina iniciatīvas “Iekod pirkstā!” ekspertu pieredze, bērna emocionālais atkopšanās process var ilgt gadu un pat vairāk. Savukārt mācību iestādes maiņa ne vienmēr ir risinājums, jo viss, kas nonāk internetā, tur arī paliek. Proti, to, kas publicēts internetā, nav iespējams izdzēst pavisam – pat izdzēšot, piemēram, izķēmotu bildi vai pazemojošu video, tas joprojām ir pieejams, tikai nedaudz grūtāk atrodams.

Papildus tam, bērns var būt spiests ik dienu satikt pāridarītāju un viņa atbalstītājus skolā. Tāpat viņš atcerēties pāridarījumus un pazemojumus vēl ilgu laiku, baidīsies, ka varmāka var atkārtoti izvērst kibermobingu u.tml.

*Aptauja veikta 2019. gada oktobrī sadarbībā ar “Norstat Latvija”, un tajā piedalījās vairāk nekā 1000 vecāku visā Latvijā.

Autors: Bite

27.12.2019.

Ar kādām pozitīvām lietām jaunie vecāki saskaras, kad piedzimst bērns?

21/05/2019

Bieži vien jaunie vecāki tiek iebiedēti ar to, ka „piedzims bērns un tad jūs redzēsiet vellu! Negulētas naktis, nebūs laika sev utt.” Bet patiesībā situācija nav nemaz tik slikta. Uz ikdienu ir jāprot paskatīties arī no cita skatpunkta. Ar kādām pozitīvām lietām jaunie vecāki saskaras, kad piedzimst bērns?

Nemoka bezmiegs. Jā, jo dienas beigās nav laika domāt par negulēšanu. Tiklīdz māmiņa apguļas gultā, viņa aizmieg. Dažreiz pat gulta nav vajadzīga. Aizmigt var jebkur, jo ir jāizmanto katra vērtīgā miega minūte.

Var veikt vairākus darbus vienlaicīgi. Spēlēties ar mazuli, barot viņu un vēl vīram zupu izvārīt.

Visi darbi noris ātrāk. Mazulis vecākus pieradina pie tā, ka viss ir jāizdara ātri, citādi mājās nekas netiks izdarīts.

Bezmaksas treniņi. Tev nav nepieciešams doties uz trenažieru zāli, jo tā ir mājās! Trenē roku muskuļus, kad nēsā apkārt bērnu, vēdera muskuļus – ik reizi, kad jāpieliecas, lai paceltu no grīdas mantas, izturību – kad jāpārvieto rati no pirmā stāva uz trešo.

Attīstās gaišreģa spējas. Jo vecākiem ir jāspēj sajust, ko mazulis vēlas un, kā viņa vajadzības apmierināt.

Vecāki vienkāršāk uztver materiālās vērtības. Bērns iemet telefonu podā? Tas nekas. Apzīmē tapetes? Laikam būs mākslinieks. Galvenais, ka bērniņš smaida!

Rodas mīlestība pret darbu. Vecāki darbu sāk uztvert par vietu, kur atpūsties no mājas rūpēm.

Jaunas sarunu tēmas. Kāda ir atšķirība starp knupīšiem? Vai vajadzētu bērniņu vadāt uz dažāda veida nodarbībām?

Jaunas emocijas. Pat pārguruši vecāki bezrūpīgi uzsmaidīs bezzobainam mazulim un viņa izdarībām.

Autors: Dieviete.lv

Ar jaunu trasi, pusmaratona distanci un plašu pasākuma programmu klāt “We Run Riga”

08/09/2017

Jau šajā nedēļas nogalē – 9. un 10. septembrī ar plašu pasākuma programmu un jaunumiem skrējējiem – jaunu trasi un arīdzan pusmaratona distanci – notiks rudens lielākais skrējiens Latvijā We Run Riga. Šobrīd turpinās dalībnieku reģistrācija, un darbojas EXPO punkts, kur jau reģistrējušies dalībnieki var saņemt skrējiena numura zīmes vai kreklus. Pasākums pulcēs ap 10 000 skrējēju un nūjotāju un notiek Rīgas Sporta nakts ietvarā.

Šis ir astotais skrējiena norises gads, un interese par skrējienu augusi tik lielā mērā, ka skrējiens no Mežaparka pārcēlies uz pašu Rīgas centru un notiks 11. novembra krastmalā, šķērsojot gan Vanšu, gan Akmens tiltus. We Run Riga ir daļa no lielākā pasaules skriešanas seriāla “We Run City”, ko organizē sporta inventāra un inovāciju grands Nike. Var teikt, ka jau astoto gadu ne tikai Rīga, bet arī visa pasaule šajā laikā pieder skrējējiem. Rīga ir viena no skrējienu seriāla pieturvietām, kur kopīgā startā apvienosies daudzi tūkstoši skrējēju. Seriāla pasākumi notiek arī citviet Eiropā, Āzijā un Latīņamerikā, to dalībniekiem veicot no 5 līdz 42 km garas distances. Rīgā gan garākā distance šogad ir 21 km jeb pusmaratons.

9.septembrī pasākuma programma 11. novembra krastmalā sākas jau no plkst. 16.00, kad skrējiena dalībnieki varēs sākt saņemt numuru zīmes. Īsi pēc 21.00 ar muzikālu pārsteigumu klātesošos priecēs We Run Riga vēstnesis Miks Dukurs, kas arīdzan pats startēs Nike 5 km skrējienā kopā ar Aminatu. Miks par savu motivāciju saka: “Skrienu ne dēļ rezultātiem, bet tādēļ, ka man tas liek justies labāk. Skrienu tad, kad ir laiks to darīt. Aicinu visus, kuri varbūt ikdienā arī nemaz tik regulāri neskrien, pievienoties, un kaut vai noiet to distanci.” Nike 5 km skrējienam starts tiks dots 22.04. Visu skrējienu starta laiki ir ieplānoti 4 minūtes pēc apaļās stundas – t.i., 22.04, 10.04, 13.34 utt. – šis koncepts darbojas, lai uz startu paspētu arī tie, kas vienmēr mazliet kavē.

Apbalvošana notiks 23.30, un savukārt no plkst. 00.00 ikviens skrējiena dalībnieks varēs atpūsties “Just Do It Afterparty”.

Svētdien, 10. septembrī, numuru saņemšana 11. novembra krastmalā sāksies no plkst. 8.00. Visas dienas garumā skrējējus, līdzjutējus, Rīgas iedzīvotājus un viesus priecēs dažādi mūziķi un grupas: “Cryin White”, Paula Dundere, “Fae”, “Nando”. Starts Baltais Protein 10 km skrējienam, nūjošanai un 21 km distancei tiks dots 10.04. Īsi pēc pusdivpadsmitiem sāksies mazuļu rāpošanas sacensības, bet ap pusdiviem – bērnu skrējiens. Pasākuma noslēdzošais būs Sportland ģimenes skrējiens, kurā aicinātas skriet ne tikai ģimenes, bet arī draugi, kolēģi un domubiedri, un tas sāksies 14.34. Pilnu pasākuma programmu, kartes un citu informāciju iespējams saņemt We Run Riga mājaslapā www.werunriga.lv Tajā atrodams arī sacensību nolikums: http://werunriga.lv/lapa/nolikums

Abu dienu garumā kopā ar dalībniekiem būs Nike+ Run Club, kas palīdzēs ar padomiem un praktisku vingrinājumu vadību gan iesildoties skrējienam, gan no tā atsildoties.

Vēl līdz 8. septembra vakaram darbosies We Run Riga EXPO punkts tirdzniecības centrā “Domina Shopping” (7. septembrī no 15.00 – 21.00, 8. septembrī no 15.00 – 21.00). Tajā iespējams saņemt informāciju par We Run Riga abu dienu – 9. un 10. septembra – pasākuma programmu, reģistrēties skrējienam, saņemt savu dalībnieka kārtas numuru. Tāpat šeit var pieteikties Mazuļu rāpošanas sacensībām un Sportland ģimenes skrējienam. Šī gada jaunums sagaida visus 5 km distanču skrējējus – viņu numurs būs jau uzdrukāts Nike skriešanas kreklam. Savukārt garāko distanču dalībniekiem numurus būs iespējams saņemt atsevišķi. Katrs interesents varēs izvēlēties savā īpašumā iegūt Incrediwear Latvija apģērbu ar personalizētu apdruku – izvēloties sava vārda uzdruku vai Nike ilustratīvus zīmējumus, tā savu apģērbu veidojot par unikālu. 8. septembrī no plkst. 15.00 – 19.00 papildus EXPO punkts darbosies Mūsa Motors Rīga telpās. Dalībnieki aicināti reģistrēties savlaicīgi un izmantot EXPO iespējas, lai saņemtu sev nepieciešamo informāciju un ekipējumu vēl pirms pasākuma norises dienas.

Gatavojoties skrējienam, sākot jau no aprīļa, rīdzinieki trīs reizes nedēļā Mežaparkā, Uzvaras parkā un Grīziņkalnā piedalījās skriešanas un brīvdabas funkcionālajos treniņos profesionālu treneru vadībā.

Jāatgādina, ka pirmo reizi We Run Riga (tolaik vēl ar nosaukumu Nike Riga Run) norisinājās 2010. gadā un tajā piedalījās ap 1700 dalībnieku, pagājušajā, 2016. gadā skrējienā piedalījās vairāk nekā 9000 dalībnieku. Jau otro gadu Nike Riga Run pārdēvēts par We Run Riga, pielāgojoties visas pasaules praksei. Pagājušajā gadā tika uzsākta tradīcija, kas turpinās arī šogad – pasākums notiek divas dienas. Pirmajā tā dienā norisinās Nike 5km nakts skrējiens, bet otrajā dienā notiek Bērnu skrējiens, Ģimenes skrējiens, kā arī 10km un 21km distanču skrējieni.

Sekojiet We Run Riga aktualitātēm arī sociālajos tīklos: Instagram @werunriga un Facebook @WeRunRiga, mirkļbirkas: #skrienarmums #werunriga

Ar jaunu sezonu atgriežas Elenas Didženeresas šovs, baumas par toksisku darba vidi tiek kliedētas (+VIDEO)

22/09/2020

Ir pienācis laiks jaunai Elenas šova sezonai. Vasarā paklīda runas, ka Elenas darbinieki saņem visai daudz Elenas kritikas, viņa esot toksiska un ļauna persona. Netrūka slavenības, kuras apstiprināja šīs runas. Viss aizgāja tik tālu, ka maz trūka, lai šovs nemaz nepiedzīvotu savu jauno sezonu!

Elena ilgi izvairījās no komentāru sniegšanas, bet uzsākot jaunu sezonu, viņa pauž cerību, ka Covid-19 laikā viņai un viņas komandai izdosies vismaz vienu stundu dienā priecēt cilvēkus ar šova jauno sezonu. Elena atvainojās visiem, kurus jebkad ir sāpinājusi, viņa sola, ka šovs piedzīvos pozitīvas pārmaiņas.

Video

Ar jaunu fri4eni pa jaunu dziivi :D

20/10/2013

Pusgadu atpakal beidzot sanemos uz krasaam frizuras parmainam. Saaku jaunu dziivi un gribeju ari savu izskatu izmainit. Rupiigi izmeklejos frizieri un kad vinu beidzot atradu,tad teicu-apgriez man to kas man piestaves vislabak. Cik vien sevi atceros,man vienmer ir bijusi pusgari mati ar atsegtu pieri, bet vienmer zinaju ka taa nav mana istaa frizura un neizcel mans skaistaas brunas acis un seju kaa taadu kopumaa. Nu vot pienaca taaa liktenigaa parmainu diena…jaatzist,ka man ir looti bail no tiem frizieriem 😀 Vina skatas uz mani vien paris sekundes un saka-taisnaa 4olka man piestaves. Biju looti parsteigta,man nekad 4olka nebija bijusi un kur nu vel kleopatras stilaaa-nu taa taisnaaa 😀 Baidiijos no taa kaa man izskatisies un beigas jau saaku lauzties,ka varbut tomer nevajag,lai tad turpina griezt to manu veco fri4eni uttt… 😀 Vinja saka-nu neee,nu davai pamegini,bus smuki,tipa izcels manas acis uttt 😀 Nuu laaaabi,ja jau tu taa saki un galu galaa es ta4u gribeju krasas parmainas savaa izskataaa 🙂 Es ljaavos…un tad…es ieraudziiju sevi spoguliiii….arprac!!!! Goda vaards,es pati sevi nepazinu, bet bija dikti smuki 😀 Pagaja paris dienas kamer pieradu pie savas jaunas fri4enes un kaa ar vinu rikoties 😀 Bet,ziniet,visparsteidzosakais bija tas,ka kaaa izgaju no frizieres araaaa,cilveki, it seviski viriesu dzimtas partavji uz manis atskatijas, tad jau tiesam bija iespaidigi 😀 no sakuma jutos neerti no taa ka cilveki uz manis blenz visu laiku,sajuta bija tada itkaa visa Latvija zinatu,ka es tikko esmu apgriezusi jaunu fri4eni 😀 Pirms tam uz manis nekad taa nebija skatijusies,pipinaju,svesi dzeki uz ielas vai veikalaaa ar mani sveicinas,izsaka komplimentus.. vakaros pec darba kad gaidu autinu,dzeki nak ar mani iepazities 😀 pat perkot partikas veikalaa kko paest,pat svess apsargs novel man labu apetiti 😀 Krasas frizuras mainja tiesam dara brinumus un tagad es sevi bez 4olkas pat nevaru iedomaties :))

Ar jauno Love Moschino pavasara-vasaras kolekciju esi gatava ātrumsacīkstēm

12/01/2015

Itāļu zīmola Moschino radošais direktors Džeremijs Skots zīmola Love Moschino pavasara-vasaras kolekciju izveidojis iespaidojoties no ātruma sacīkstēm. Apģērbos un aksesuāros dominē zīmolam raksturīgie spēcīgi popkultūras un karikatūru attēli, kuri komunicē ironisku un pozitīvu vēstījumu – liesmas, rūtainie finiša karogi, zvaigznes, svītras un klasiskā Love Moschino sirds, kura aptver M burtu – empātiju, dalīšanos un emocijas.

Sezonu no sezonas Love Moschino kolekcijās nozīmīga loma ir džinsiem, kuri šosezon papildināti ar apdrukātiem T-krekliem, džemperiem, ādas sarafānu un trenci, kleitām, legingiem un šortiem. Apjomīgie džemperu silueti spēcīgi kontrastē ar šaurajiem legingiem un spēcīgās monohromās krāsu kombinācijas rada pat iluzoru un psihodēlisku silueta efektu, izpaužot kaislību pret modi oriģinālā un radošā dimensijā, ko ilustrē košas krāsas – liesmojoši orandžs, kobaltzils un degoši sarkans. Kā neatņemama sezonas sastāvdaļa, arī šosezon modē ir cepure ar nagu, mugursomas un šņorzābaki ar smagu zoli.

Love Moschino veikals t/c Spice atvērts iepriekšējā gada nogalē 1. stāvā.
Veikalā piejamas vīriešu, sieviešu un aksesuāru kolekcijas.

Ar jauno kabatas videokameru redzi, filmē un izplati acumirklī!

21/05/2008

Pārsteidzoši plānā un vieglā (sver mazāk par 90g) "Vado" videokamera, kas pieejama sudraba vai tumši rozā krāsā, ir liels sasniegums videokameru dizaina ziņā. Pietiek tikai ar vienu pogas spiedienu, lai uzņemtu nejaušus dzīves momentus, sākot no maza bērna pirmajiem soļiem līdz pat ievērības cienīgiem sporta trikiem un pārgalvīgiem piedzīvojumiem kopā ar draugiem.

Marks Grovers, "Creative" vadītājs Eiropā, apraksta, kā "Vado" kabatas videokamera pilnībā izmaina video uzņemšanas un izplatīšanas pieredzi: "Kad cilvēki lieliski pavada laiku, "Vado" videokamera vienmēr ir līdzi, lai vajadzības gadījumā varētu uzņemt vienreizējus momentus, kas notiek tieši tad, kad jūs vismazāk gaidāt. To ir viegli lietot – līdz pat divām stundām garu augstas kvalitātes video ir iespējams ierakstīt, tikai nospiežot pogu. Nav jāuztraucas par kasetēm vai diskiem, jo "Vado" videokamerai ir 2GB iebūvētā atmiņa, kā arī izņemama un pārlādējama baterija. Vado raksturo vienkāršība un spontanitāte."

Ar "Vado" videokameru var ļoti viegli un ātri uzņemt video, un tikpat neticami vienkārši un ātri to pārsūtīt un izplatīt. "Vado" videokamerai ir iebūvēts USB savienotājs ar datoru, kā arī programmatūra, kas nodrošina video failu pārkopēšanu datorā vai augšupielādi.

"Vado" videokamerai ir izstrādāti dažādi aksesuāri: ērta somiņa ceļojumiem, rezerves pārlādējamās baterijas, adapteris un bateriju uzlādes ierīce, kā arī AV vads videokameras savienošanai ar TV.

Ar interviju ar Raimondu Paulu atklāts jauns interaktīvs projekts “Jekaterinas sapņi” (+VIDEO)

26/05/2024

8.maijā Youtube kanālā “Jekaterinas sapņi” publicēta jaunā projekta pirmā sērija. Tajā izcilas, populāras personības stāsta par saviem sapņiem. Interaktīvās sarunas atklāj unikāla intervija ar Raimondu Paulu, kurā maestro atklāti stāsta par to, kā, ievērojot stingru disciplīnu un apzinoties visa laicīgumu, viņam izdevās saglabāt laimes sajūtu.

“Jekaterinas sapņi” (Catherine’s Dreams) ir intervijas un performances sintēze, kuru prasmīgi apvienojusi projekta autore un vadītāja Jekaterina Lanskaja. Pēc projekta veidotāju ieceres intervijas varonis nokļūst “sapņu karaļvalstī”, bet vadītāja līdzīgi kā zinātkārā un drosmīgā Alise Brīnumzemē uzdot viņam jautājumus, kas balansē uz realitātes robežas, bet reizēm – atrodas aiz tās.

Video

“Šis projekts radās vēl pirms pandēmijas, taču visiem saprotamu iemeslu dēļ tika iepauzēts. Šodien, kad visa pasaule šūpojas starp bezmiegu un murgiem, ir īpaši svarīgi un aktuāli runāt par mūsu skaistajiem sapņiem – cildeniem un brīnumainiem. Veidot savdabīgus somnoloģijas seansus un tikt galā ar metaforisku deformāciju, kad, atbildot uz jebko jaunu, smadzenes atbild ar vecu analogu. Savos sapņos mēs ar pasauli esam uz “tu”. Es uzdodu savus jautājumus – bez rāmjiem un šabloniem. Mēs ar viesi runājam par vissvarīgāko, par dzīves būtību un pasaules kārtību,” stāsta Jekaterina Lanskaja.

Projektu iedvesmojis Raimonds Pauls: “Mēs satikāmies pirms mēģinājuma, maestro nebija daudz laika, taču ļoti vēlējos parunāt ar komponistu, kas nav ļoti dāsns ar komentāriem un emociju izpausmēm. Tad es pajautāju: “Kur ir jūsu maiguma punkts?” Ar šo dīvaino jautājumu viss arī sākās.”

Projektā piedalās: režisors inscenētājs un izpildproducents Arsēnijs Poltoraks, ģenerālproducents Vladimirs Šuļčenko, redaktore Viktorija Ļakiševa, fotogrāfe Daša Si, grafiskādizainere Vika Nevi.

Ar iemslu.

14/04/2012

“Sākot no šodienas, esi neatkarīgs, skaties pasaulē ar savām acīm, nevis citu acīm. Tiecies pēc piedzīvojuma, kas apliecina, ka esi dzīvs. Riskē iet pa ceļu, pa kuru neviens neuzdrošinās iet.” (Paulu Koelju)

Nav nekas skaistāks par cerību!

Ar humoru un padomiem: Sievietes atklāj, kāds ir bijis viņu briesmīgākais randiņš

08/03/2017

Sievietes savā starpā nereti dalās ar padomiem par to, ko vīrietim vajadzētu un ko nevajadzētu darīt randiņa laikā. Aizrādījumu saraksts nav īss: sākot ar sliktām manierēm un beidzot ar šausmīgu izskatu. Tāpat sievietes pastāsta, kāds tad ir bijis viņu briesmīgākais randiņš.

„Neved sievieti uz restorānu, ja tu steidzīgi strēbsi zupu un izmantosi pirkstus, lai no šķīvja izķeksētu pārpalikumus, un pēc tam tos vēl aplaizīsi. Pēc tam viņš pasūtīja vēl divas zupas porcijas, un man nācās uz tām šausmām skatīties vēl un vēl.”

„Vīrietis varētu pasekot līdzi tam, vai uz randiņu viņš ir uzvilcis tīru apģērbu. Kā arī ieklausīties tajā, ko sieviete runā, nevis visu laiku urbties savā telefonā.”

„Reiz es devos uz pirmo randiņu ar puisi, kurš atbrauca man pakaļ ar savu mašīnu.Brauciena laikā viņš sāka driftot diezgan pārpildītās ielās un atteicās apstāties un izlaist mani ārā. Viņš nebija uzvilcis apavus un ēdām mēs ātrās ēdināšanas iestādē. Maksāju par mums abiem es.”

„Reiz man puisis palūdza uz randiņu ierasties sarkanās drēbēs. Es uzvilku sarkanus svārkus un nolakoju sarkanus nagus. Viņš mani aizveda uz vienu no pilsētā populārākajām randiņu vietām un centās pierunāt padejot pie mašīnas, kamēr skanētu dziesmu „Lady in Red”.”

„Visādos veidos akcentē to, ka pēc trim dienām tev ir ieplānots randiņš ar citu sievieti. Uzraksti viņai ziņu, ka esi randiņā ar mani, un pēc tam pastāsti man, ka raksti viņai.”

„Nevajag pārlieku strauji attīstīt attiecības. Nevajag pirmajā tikšanās reizē man fiziski uzmākties vai iepazīstināt ar saviem radiem.”

„Nevajag bāzt savu mēli manā ausī uzreiz pēc mūsu pirmā skūpsta. Nelāga pieredze.”

„Mums bija 15 gadu. Viņš atbrauca man pakaļ ar motociklu. Tiklīdz es uzvilku ķiveri, viņš pateica „Tagad mēs aizbrauksim pie manas vecmāmiņas.” Mēs aizbraucām un viņš mani ar viņu iepazīstināja. Tad viņš teica: „Re, tā meitene, kas man ļoti patīk. Es tev par viņu stāstīju. Es ļoti gribētu aizvest viņu pusdienāt, tāpēc tu varētu man dzimšanas dienai paredzēto naudu uzdāvināt tagad?” Es vienkārši stāvēju malā un jutos ļoti neveikli. ”

„Nevajag teikt sievietei, lai uzliek telefonam paroli. Tu, ko, kamēr es biju tualetē, rakājies manā telefonā?”

Avots: Medialeaks.ru

Ar humoru par seksu: 10 domas, kas nāk prātā sievietēm „sunīšu pozas” laikā

16/03/2017

Female portrait of cute lady in black bra indoors by Galina Tcivina on 500px.com

„Sunīšu poza” – tas ir seksīgi un satraucoši. Šī poza ļauj tev baudīt vīrieti, un, tai pat laikā, stimulēt savu G punktu. Taču domas sieviešu galvās ne vienmēr ļauj vienkārši baudīt. Lūk, 12 izplatītākās sieviešu domas, kas ienāk prātā, kad viņās kāds „ieiet” no aizmugures.

„Mans dibens noteikti izskatās satriecoši!”

„Krūtis gan neizskatās tik labi, kā gribētos…”

„Cik bieži man ir jāpagriež galva, lai uz viņu paskatītos?”

„Lūdzu, nesajauc caurumus…”

„Man šķiet, ka es tikko sasmērēju palagu ar lubrikantu.”

„Man nebūs nekas pretī, ja tu pateiksi, cik es esmu seksīga.”

„Viņa rokas uz maniem gurniem. Tas ir kosmoss!”

„Eu! Tu nodarbojies ar seksu, vai nolaid tvaiku?”

„Paņemam pauzi, lai mani ceļgali var atpūsties?”

„Tu jau beidzi, ja?”

Avots: Soulpost.ru

Ar grandiozu pirotehnikas un multimediju šovu izskan Bermudu Divstūra lielkoncerts Arēnā Rīga! (+FOTO)

04/09/2023

No falsetiņa, skatītāju kopkora un astoņpadsmit tūkstošu roku okeāna līdz iespaidīgākajam audiovizuālajam šovam, pirotehnikai un īstai ugunij uz “Arēnas Rīga” skatuves. Tā piektdien, 1. septembrī tika aizvadīts hitu karaļu un šovmeņu – grupas “Bermudu Divstūris” grandiozais lielkoncerts “Pirmā rudens diena, bet es jau gaidu vasaru”.

Turpinot ikgadējo tradīciju, grupa “Bermudu Divstūris” 1. septembrī aicināja svinēt vasaras noslēgumu lielkoncertā “Pirmā rudens diena, bet es jau gaidu vasaru”. Pirms grupas uz skatuves kāpa iesildītāji – labākā sliktākā DJ apvienība “BENGERS FM”, kuru veido Marģers Majors un Mārtiņš Dinsbergs.

Galerija

Savukārt, jau plkst. 21.00 uz skatuves kāpa “Bermudu Divstūris”, kuru koncertprogrammu veidoja gan jaunākie hiti no EP “NOGURSTAM septiņos cēlienos”, gan klausītāju iemīļotākie un leģendārākie hiti no citiem albumiem. Īpaši koncertam tika radīts arī gaismu un multimediju šovs, izmantojot mākslīgo intelektu, animācijas un citas jaunākās mūsdienu tehnoloģijas, katru dziesmu veidojot kā atsevišķu performanci ar savu stāstu un specefektiem. Kopumā koncertu apmeklēja teju deviņi tūkstoši grupas fanu.

“Tas adrenalīns, kuru jutām, stāvot pilnas Arēnas priekšā, ir neaprakstāms. Tie bija mūsu mazie, nē – pat ļoti lielie Dziesmu svētki. Mūsu fani – gan mammītes, gan tētuki, gan bērni dziedāja līdzi visām dziesmām, dejoja tā it kā rītdienas nebūtu. Mēs jutāmies kā liela ģimene, ar kuras mīlestību un enerģiju piepildījām visu Arēnu. Un tas viss nebūtu iespējams bez labākās komandas, tāpēc liels paldies mūsu prodakšn menedžerim Raivo Rozenbrikam, skaņu režisoram Ērikam Linkunam, gaismu režisoram Pāvelam Armanim, video māksliniekam Edgaram Sviklim, dejotājiem no “Snick Dance Company”, Kristapam Kalvānam un daudziem citiem, kas radīja kopā ar mums! Varam pačukstēt, ka jau paralēli koncertam, mēs turpinām darbu pie jaunumiem, kuri ilgi nebūs jāgaida,” emocijās pēc koncerta dalās bratuki Biceps un Triceps.

Ar gaumīgu ballīti atklāts grāmatžurnāls IMPERFEKT

15/06/2017

Apvienojot spilgtāko Latvijas rakstnieku, publicistu un mākslinieku eliti, radītsjauna koncepta izdevums– grāmatžurnālsIMPERFEKT, kas iznāks četras reizes gadā.Pirmā izdevuma atvēršana notika 13. jūnijā,sievišķīgā un svinīgā gaisotnē, tiekotiesIMPERFEKT zīmola radītājiem, autoriem un sabiedrībā zināmām dāmām.

Pirmajā 200 lappuses biezajā izdevumā spožs autoru kolektīvs lasītājiem piedāvā sarunu par eksistenciāliem jautājumiem ar bīskapu Pēteri Sproģi, kā arī virkni rakstu par vienmēr aktuālām tēmām – sievišķību, seksu, veselīgu ēšanu, ģimeni, karjeru u.c. Arī dzīves baudīšanai grāmatžurnālā veltīta īpaša sadaļa – tajā apkopotas Latvijas gardākās eklērnīcas un ieteikumi labākām vasaras ballītēm. Starp autoru rakstiem ieslēpta arī vasaras pierakstu burtnīca – kalendārs, Noras Ikstenas Gruzijas pavārgrāmata un Elitas Patmalnieces stilizētās modes lapas.

Jauno grāmatžurnālu radījusi Inga Gorbunova kopā ar Danu Sinkeviču, Ievu Ciprusi, Zani Ozolu. Pirmā numura stāstus radījis ekskluzīvs autoru ansamblis – Nora Ikstena, Aivars Vīlipsons, Alise Zariņa, Dace Preisa, Līga Andžāne, Gundega Vārpa, Linda Curika, Gundega Bičevska, Edgars Untāls, Vivita Leismane, Dace Andersone, Sanda Undzēna u.c.

“Žurnālā lasāmi spilgtu autoru raksti par aktuālām tēmām, kā arī, piemēram, Noras Ikstenas un Aivara Vīlipsona topošās grāmatas Ārprātijapirmspublicējums. Tajā apkopotas interesantu un ļoti atšķirīgu sieviešu dzīves pieredzes, koviņas pašas arī aprakstījušas. IMPERFEKT ir žurnāls ar bagātīgu un kvalitatīvu saturu un aizraus ne tikai sievietes –arī vīrieši tajā atradīs sev saistošu lasāmvielu,” stāsta Latvijā pirmā grāmatžurnāla izdevēja un galvenā redaktore Inga Gorbunova.

IMPERFEKT gan nav grāmatžurnāls vien – tas ir koncepts, kas apvieno iespēju gan baudīt labu lasāmvielu, gan iegādātiesdažādas oriģinālas mājlietas, kvalitatīvas somas, kleitas, rotaslietas un citus aksesuārus. Atklāšanas pasākuma gaitā viesiembija arī ekskluzīva iespēja apskatīt daļu no veikalaimperfekt.compreču klāsta.

Novērtēt jauno izdevumu un sveikt tā veidotājus otrdienas vakarā bija ieradušās ap 70 sabiedrībā pazīstamudāmu, viņu vidū arī modes māksliniece un gleznotāja Elita Patmalniece, uzņēmēja Linda Abu Meri, bijusī Saeimas deputāte Inese Šlesere, LTV rīta ziņu vadītāja un žurnāliste Linda Krūmiņa, gleznotāja Sanda Krastiņa, bijusī kamaniņu braucējaIluta Gaile, bērnu apģērbu veikala “Mini Mode” vadītāja Kristīne Līpiņa, Nacionālās elektronisko plašsaziņas līdzekļu padomes locekle Gunta Līdaka, uzņēmēja Ilze Pīlēna,u.c.

Grāmatžurnāls IMPERFEKT no 13. jūnija pieejamsJāņa Rozes un Zvaigzne ABC grāmatnīcās, portālā imperfekt.com un drīzumā – arī lielākajos Rimi veikalos.

IMPERFEKT cena ir 7,77 EUR. Žurnālu 2017. gadam var arī abonēt.

Ar gaumīgām svinībām Igaunijas uzņēmums Baltika Group atklājis sieviešu apģērbu zīmola Bastion pirmo konceptveikalu Latvijā

21/04/2016

20.aprīlī pl.19:00 Igaunijā ražoto sieviešu apģērbu zīmols Bastion par godu pirmā konceptveikala atklāšanai tirdzniecības centrā Domina rīkoja grandiozas svinības, pulcējot vienviet sabiedrībā zināmus uzņēmējus, mūziķus, šovbiznesa un modes industrijas pārstāvjus kā dziedātājas Annija Putniņa, Olga Rajecka, Liera Šteina un Alekss Silvērs,mūziķes māsiņas Kristiāna un Elizabete Balčus, TV seja Vita Balčiunaite un Lelde Lietaviete, radio balss Valdis Melderis, etiķetes eksperte Elena Marga, sabiedrības dāmas un uzņēmējas Marika Ģederte, Kristīne Lindeblate, Tatjana Mackevica, Kristīne Daškova, Zane Samsonova, interjera dizainere Daina Gāga-Ēķe, kā arī šovindustrijas pārstāvjus kā Mārtiņš Kapzems, modes blogeri un zināmi stilisti.

Pasākuma ietvaros ar savu šarmu un balsi ļaudis priecēja krāšņo uzvedumu „Cabaret” zvaigzne – dziedātāja Amber jeb Aija Vītoliņa, par patīkamu muzikālo noskaņu rūpējās stilīgā dīdžejmeitene Cimo, savukārt pasākuma namamātes lomā iejutās sievišķīgā aktrise Marija Linarte, kuru TV skatītāji iepazinuši seriālā “UgunsGrēks”. Zīmola Bastion sadarbības partneri ziedu tirgotava „Lakstos” iepriecināja viesus ar pavasarīgām dekorācijām un profesionālās matu kosmētikas zīmola Wella Proffessional pārstāvji rūpējās par pasākuma dalībnieku un modeļu matu sakārtojumu un viesu dāvanām. Vērtīgas dāvanas bija sarūpējis arī skaistumkopšanas salons Kolonna, kas atrodas turpat t/c Domina 2.stāvā, savukārt apavu zīmols Este nodrošināja apavus modeļiem modes skates ietvaros.

„Mums kā Igaunijas uzņēmuma „Baltika Group”pārstāvniecībai ir tas gods prezentēt pirmo īpašās koncepcijas projektu Latvijā, kura ietvaros būs iespēja iepazīt zīmolu Bastion – uzņēmuma jaunākais zīmols, kas vēl joprojām atrodas attīstības procesā” stāsta „Baltika Latvija” valdes locekle Maruta Ērgle. „Bastion zīmola paplašināšana Latvijā ļauj mums uzrunāt sieviešu auditoriju, kuras novērtē eleganci un sievišķību, savukārt veikala interjers tika veidots sadarbībā ar pasaulē atzīto starptautisko dizaina aģentūru „Dan Pearlman”, noformējot to kā sievietes sapņu drēbju skapi ar sievišķīgas izsmalcinātības elementiem.”

Lai veikalā sieviete rastu asociāciju ar personīgo sapņu garderobi, Bastion veikala iekārtojuma koncepts veidots kā buduārs šobrīd modernajos, maigajos pasteļtoņos, radot izsmalcināta luksusa pieskārienu un intīmu atmosfēru, aizbēgot no ikdienas dzīves steigas un rutīnas. Smalkās misiņa mēbeles, mīkstie plīša paklāji un spoguļu zāle ikvienai veikala apmeklētājai liks justies skaistai un elegantai.

Svinību galvenais notikums bija divu apģērbu kolekciju modes skate.Pasākuma gaitā, malkojot šampanieti un baudot izsmalcinātas uzkodas, viesiem bija iespēja vērot šobrīd iecienītās modeļu aģentūras „Moon Models” modeļu demonstrēto zīmola BASTION pavasara – vasaras kolekciju, kā arī ekskluzīvo apģērbu līniju, kas tapusi sadarbībā ar pasaulē zināmo šampanieti „Moet & Chandon”.

Kā pasākuma viesu uzrunā uzsvēra Bastion kolekcijas vadītāja Kaja Kāsa-Ojavere, zīmola Bastion kolekciju stils ir galvenokārt formāls, taču ar pamanāmu svētku akcentu, kas piestāvēs ikvienai īstai sievietei. Apģērbiem raksturīgi sievišķīgi audumi un piegrieztnes, kas piestāvēs arī pilnīgāku formu īpašniecēm, kuras nebaidās izcelt savu augumu. Apģērbus unikālus padara tas, ka satriecoši auduma raksti ir apvienoti ar īpašām detaļām. Pastāvīgie zīmola klienti jau ievērojuši, ka lielākajā daļā Bastion zīmola apģērbu tiek izmantoti šobrīd aktuālie dzīvnieku printi un sievišķīgas mežģīnes, un galvenā uzmanība tiek vērsta uz apģērba detaļām. Zīmols rada apģērbus sievišķīgām sievietēm, kas spēj novērtēt pašas sevi un kurām ir svarīga apģērba kvalitāte.

Pasākuma laikā izrādīto grezno Bastion 2016.gada pavasara kolekciju raksturo sievišķība un šarms, kas attēlota kā drosmīga juteklība. Modes tendences pasaulē arvien vairāk pievēršas apģērba funkcionalitātei un komfortam, tomēr Bastion sieviete to vienmēr vēlas apvienot ar „Sekss un lielpilsēta” stila ekstravaganci! Visas kolekcijas kleitas akcentē sievietes skaistumu un sievišķīgo figūru. Savukārt vasaras kūrortkolekcija ir mierīgāka un ieturēta aktuālajos pasteļtoņos. Šajā harmoniskajā vasaras kolekcijā dominējošie ir zeltīti bēšie, rozīgie un dūmakaini zilie toņi. Tērpi veidoti no greznām mežģīnēm, satīna, viegla šifona un fliteriem. Kolekcijā iekļauti svārki, topi un dažāda veida kleitas, iekļaujot gan īsas, jutekliskas kleitas, mežģīņu un plūstošas garās kleitas.

Otra modes skates daļa tika veltīta Bastion un Moët & Chandon sadarbības kolekcijasr prezentācijai, kuras iedvesmas avots ir šampanieša trauslie un dzirkstoši burbulīši, dzēriena vilinošā krāsa un greznais dzīvesveids, kas ar to asociējas. Kolekcijas tērpi ir neticami sievišķīgi un mazliet jutekliskāki nekā ierasts, tie liek domāt par šampanieša ballēm un Galā notikumiem. Veikalos šīs kolekcijas eksemplāri būs pieejami šī gada oktobrī.

Patlaban Bastion kolekciju dizainu veido Monika Randloo, Triinu Jõhve un zīmola dibinātāja Meriko Pääro, kas uzņēmumā strādā par radošo konsultanti. 2003. gadā Meriko Pääro saņēma Igaunijas Gada dizainera balvu un 2006. gadā tika nominēta par kandidāti šai pašai balvai. Bastion zīmols ir radīts Igaunijā, 1987. gadā. To radījuši dizaineri Meriko Pääro un Indrek Stahl. Igaunijas modes vēsturē Bastion zīmols ir sniedzis savu ieguldījumu ne vien ar apģērbu modelēšanu, bet tāpat izveidojis arī pirmo Igaunijas modeļu aģentūru un ir organizējis vairākas modes skates Baltijā un Krievijā. Līdztekus sieviešu apģērbiem, zīmols ir radījis apģērbus arī vīriešiem un bērniem, to skaitā sporta apģērbus un aksesuārus. Kopš 2012. gada novembra Bastion zīmols ir daļa no modes apģērbu mazumtirgotāja Baltika Group, kas cenšas saglabāt zīmola īpašo rokrakstu, kā arī tālāk attīstīt zīmola eksporta potenciālu. Bastion zīmolam ir lielas iespējas apgūt plašāku Baltijas tirgu, kā arī apgūt tādus tirgus kā Skandināvija un Austrumeiropa.

Ar galvu nedraudzeejos,paldies..

24/02/2010

jaa,nu tas gan ir sasodiiti "gudri" – censties uzlikt birstosho puuderi,bet piemirst,ka uz galda pretii staav iesleegst ventilators.. (t) (e) 😀 melnaas dreebes nu esmu iesveetiijusi ar gaishbruunu rotaajumu.. tudalj jaasatiek jaunie straadaat gribeetaaji un jaaizvadaa apskatee.. nu kur es taada raadiishos? 😀

Ar esošajiem ierobežojumiem Latvijas epidemioloģiskā situācija uzlabosies vien maijā!

08/03/2021

Saglabājot esošos ierobežojumus, pie pašreizējā saslimstības ar Covid-19 samazinājuma tempa epidemioloģiskā situācija Latvijā uzlabosies tikai maijā, prognozē Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC).

Kā aģentūru LETA informēja SPKC pārstāve Ilze Arāja, ar Covid-19 inficēto cilvēku skaits Latvijā joprojām turpina samazināties lēni – salīdzinot ar iepriekšējo nedēļu, saslimstība samazinājusies par 11,2% un atklāti vidēji 592 jauni inficēšanās gadījumi dienā.

SPKC dati liecina, ka Latvijas 14 dienu kumulatīvais rādītājs uz 100 000 iedzīvotāju pagājušās nedēļas beigās bija 461,9 gadījumi, savukārt patlaban tas ir 457,7. Līdz ar to, saglabājot esošos drošības pasākumus, ar pašreizējo lēzeno saslimstības samazinājuma tempu epidemioloģiskās situācijas uzlabošanos, kad valstī reģistrētu mazāk par 200 saslimušo uz 100 tūkstošiem iedzīvotāju dienā, varētu sagaidīt maijā.

SPKC jau iepriekš skaidrojis, ka, lai varētu runāt par epidemioloģiskās situācijas uzlabošanos, kas vienlaikus ļautu salīdzinoši droši mazināt valstī noteiktos drošības pasākumus, saslimstības rādītājam būtu jābūt mazākam par 200 saslimušo uz 100 000 iedzīvotāju jeb ne vairāk kā 270 jaunatklātu gadījumu dienā.

Pēdējo septiņu dienu laikā Latvijā sasniegts līdz šim lielākais veikto testu skaits – veikti kopumā 81 179 testi. Vidējais pozitīvo testu īpatsvars ir 5,1%, kamēr pirms septiņām dienām – kopumā veikti 70 477 testi un pozitīvo testu īpatsvars bijis 6,6%. Veikto testu skaita dinamika nedēļas laikā pieaugusi par 15,2%, veicot vidēji 11 542 testus dienā, savukārt vēl pirms septiņām dienām – 10 068 testus dienā.

Aizvadītajā nedēļā fiksēti kopumā 4145 jauni inficēšanās gadījumi ar Covid-19, salīdzinot ar 4667 jauniem gadījumiem pirms septiņām dienām. Analizējot saslimstību reģionos, samazinājums novērots visos Latvijas reģionos, tostarp Rīgā, un visās vecuma grupās, izņemot bērnus. Joprojām vērojams saslimstības pieaugums bērnu vidū vecuma grupā līdz 14 gadiem. Patlaban, pēc SPKC paustā, visaugstākā saslimstība vērojama 10 līdz 19 gadus veco jauniešu vidū.

Kaimiņvalstī Igaunijā saslimstība turpina pieaugt, un ar 14 dienu kumulatīvo rādītāju 1309,1 Igaunija Covid-19 saslimstības izplatībā ir otrajā vietā starp Eiropas Savienības valstīm. Igaunijā, kur mācību process noritēja klātienē, salīdzinot ar Latviju, vecumā no 10 līdz 19 gadiem vērojams divreiz augstāks saslimstības īpatsvars. Tas apliecina, ka mācības klātienē ietekmē bērnu saslimstības īpatsvaru, uzsver SPKC.

Epidemiologu aprēķinātais Covid-19 infekcijas reproduktivitātes koeficients Latvijā šobrīd ir 0,91, kamēr vēl pirms nedēļas tas bija 0,97. Tas nozīmē, ka patlaban 100 saslimušo teorētiski inficē 91 citu cilvēku.

Tomēr, vērtējot situāciju kopumā, SPKC rezumē, ka epidemioloģiskā situācija Latvijā aizvien ir ļoti svārstīga un trausla. Vērtējot Covid-19 saslimstību, ko nosaka Lielbritānijas celma izplatība Latvijā, situācijas uzlabošanās paredzama tikai maijā.

SPKC aicina ikvienam Latvijas iedzīvotājam izvērtēt savas ikdienas gaitas – pāriet uz attālināto darbu, ja tas ir iespējams, doties uz veikalu vienam ģimenes loceklim, parādoties kaut nelieliem saslimšanas simptomiem, palikt mājās, un, apmeklējot sabiedriskās vietas, pareizi lietot sejas masku, nosedzot degunu un zodu.

Lai saslimstības izplatība turpinātu samazināties, svarīga ir ikviena līdzcilvēka iesaiste un atbildība, uzsver SPKC.

Ar ērtumu sapņus nepiepildīsi

01/09/2015

Šodien, izlasot bloga ierakstu par diviem jauniešiem, kuri apceļo pasauli un beidzot atklāj, ka ne viss ir tik skaisti, kā izskatās sociālajos tīklos, es ļoti priecājos. Uzzinot, ko viņi ir darījuši, lai piepildītu savu sapni, es vairāk novērtēju viņu paveikto. Uzzinot, ka pasaules apceļošanas vārdā viņi ir gatavi tīrīt tualetes un strādāt citus smagus un netīrus darbus, es viņus apbrīnoju vairāk. Katrā ziņā es novērtēju, ka viņi sava sapņa piepildīšanā ir ieguldījuši vairāk pūļu, nekā kabatas naudas izprasīšana no vecākiem vai neticama veiksme loterijā.

Nu tādai brīnumainai veiksmei es vispār neticu 🙂 Vienmēr esmu bijusi pārliecināta, ka veiksmīgu cilvēku labākais sabiedrotais ir ass prāts un uzcītīgs darbs. Ka veiksmi var pievilināt strādājot. Ticu, ja ļoti pūlēsies, tev izdosies sasniegt iecerēto un piepildīt savus sapņus un mērķus. Ja tie vēl nav sasniegti, tātad pietrūkst kāda daļa darba. Kamēr būsi iekārtojusies ērti, iespējams, savus mērķus nesasniegsi. Interesanti, ka bieži vien, lai piepildītu sapņus, nākas riskēt un pamest “drošo zonu”. Akrobātiski lavīties kā pa klints dzegu soli pa solim tuvāk savam sapnim un cerēt, ka viss izdosies. Un nepadoties, līdz iecerētais nav sasniegts.

To arī Tev novēlu – nekad nepadoties, jo, iespējams, tu esi tuvāk, nekā domā.

Ar emocionālu Katrīnas Gupalo koncertu atklāta labdarības akcija “Ziemassvētku ekspresis: Latvija – Ukraina” (+FOTO)

16/12/2022

Vakar, 15. decembrī, biedrības “Tavi draugi” telpās Rīgā, Ventspils ielā 50, ar emocionālu solistes un pianistes Katrīnas Gupalo solokoncertu tika atklāta labdarības akcija “Ziemassvētku ekspresis: Latvija–Ukraina”, kuras laikā ikviens aicināts radīt svētku brīnumu un sarūpēt Ziemassvētku dāvanas bērniem Ukrainas bērnunamos. Tāpat akcijas ietvaros cilvēki aicināti ziedot siltās segas, guļammaisus, ziemas drēbes un apavus, kas ar biedrības “Tavi draugi” atbalstu tiks nogādātas kara visvairāk skartajos reģionos.

“Nav iespējams izteikt vārdos to, kas šobrīd jāpiedzīvo tūkstošiem bērnu Ukrainā, kuriem karš ir atņēmis visu – mājas, vecākus, bērnību… Kopīgiem spēkiem mums ir iespēja, lai arī nedaudz, tomēr radīt prieku, ļaut noticēt svētku brīnumam un piepildīt simtiem bērnu sapņu. Esam neizsakāmi pateicīgi, ka jau akcijas pirmajās dienās esam kopīgi sarūpējuši dāvanas teju 400 bērniem – lelles, zīmēšanas piederumus, lukturīšus, skrejriteņus, spēļu mašīnas, mugursomas, skrituļslidas, saldumus un daudz ko citu. Tomēr Ukrainas bērnunamos ir vēl simtiem bērnu, kuriem šie Ziemassvētki noteikti būs citādi. Tāpēc aicinām turpināt sarūpēt dāvanas un nogādāt tās Ziemassvētku ekspresim, lai daudziem jo daudziem ukraiņu bērniem palīdzētu nezaudēt ticību labajam,” stāsta viens no labdarības akcijas iniciatoriem, lielākā vides resursu apsaimniekošanas uzņēmumu grupas Latvijā “Eco Baltia” valdes priekšsēdētājs Māris Simanovičs.

Labdarības akcijas “Ziemassvētku ekspresis: Latvija–Ukraina” laikā no 15. līdz 19. decembrim sākotnēji tika plānots sarūpēt dāvanas 400 bērniem Ukrainas bērnunamos Černihivas pilsētā, Černihivas un Priluckas apgabalos. Šobrīd šīs dāvanas ir sagādātas, tāpēc akcijas organizatori aicina iepriecināt ar dāvanām vēl vismaz 400 bērnu. Organizatori aicina papildu dāvanas sarūpēt, vadoties jau pēc iepriekš publicēto bērnu vēlmju saraksta interneta vietnē ekspresis.tavidraugi.lv, tādējādi ikvienam kļūstot par Ziemassvētku rūķi, jo bērnu vēlmes lielā mērā atkārtojas un par Ziemassvētku dāvanu priecāsies un to novērtēs katrs mazais ukrainis.

Galerija

“Jau gandrīz 10 mēnešus Ukraina pretojas Krievijas agresijai. Tas ir laiks, kopš Krievijas valdība deva trīs dienas Kijivas ieņemšanai. Tik varonīga Ukrainas aizstāvēšana tiek īstenota, pateicoties Ukrainas armijai, mūsu tautas vienotībai un mūsu draugu sniegtajai palīdzībai no visas pasaules. Latvija ir viena no pirmajām valstīm, kas sniedza mums palīdzību un visus 10 mēnešus pastāvīgi turpina palīdzēt Ukrainai, ar ko vien var. Karā laikā parasti visvairāk cieš tieši bērni. Tā ir vismazāk aizsargātā tautas daļa. Ukrainā karadarbības dēļ dzīvību zaudējuši jau vairāk nekā 400 bērnu un aptuveni 1000 bērnu ir ievainoti. Tāpēc viņiem nepieciešama palīdzība. Ukrainas valsts sniedz palīdzību civiliedzīvotājiem, cik vien iespējams, tomēr priekšroka ir armijai, jo bez tās Ukraina savu brīvību nenosargās. Tāpēc citu valstu sniegtā palīdzība ir ļoti nepieciešama, lai šajā Ziemassvētku laikā kaut kādā veidā padarītu mūsu bērnu dzīves kaut nedaudz labākas, lai liktu viņiem sajust, ka ir svētki un dzīve turpinās. Tādēļ es no visas sirds pateicos “Tavu Draugu” un “Eco Baltia” iniciatīvai par šī “Ziemassvētku ekspreša: Latvija–Ukraina” organizēšanu, lai nogādātu dāvanas ukraiņu bērniem – tiem, kam šodien visvairāk nepieciešams, kas visvairāk gaida ziemu, svētkus un brīnumus. Mēs varam sarūpēt šo brīnumu ukraiņu bērniem. No visas sirds pateicos! Kopā mēs uzvarēsim krievu agresoru. Uzvarēsim!” uzsver Ukrainas vēstnieks Latvijā Oleksandrs Miščenko.

Labdarības akcijas laikā iedzīvotāji aicināti sarūpēt ne tikai Ziemassvētku dāvanas bērniem, bet arī ziedot ziemas periodā tik ļoti nepieciešamās lietas – silto ziemas apģērbu, apavus, segas, spilvenus un guļammaisus, kas bez apkures un elektrības palikušajās ēkās Ukrainā var glābt dzīvības. Sarūpēto var nodot biedrības “Tavi draugi” telpās Rīgā, Ventspils ielā 50, kā arī “Ziemassvētku ekspresis: Latvija–Ukraina” pieturvietās un sirsnīgos labdarības koncertos:

16. decembrī no plkst. 15.00 līdz 18.00 Dobelē, Dobeles Pils pagalmā, kur koncertu sniegs Patrisha;
17. decembrī no plkst. 11.30 līdz 15.30 Valmierā, pie Valmieras kultūras centra, kur koncertu sniegs Grēta Grantiņa;
18. decembrī no plkst. 16.00 līdz 19.00 Tukumā, Tukuma pilsētas parkā, kur koncertu sniegs Samanta Tīna;
19. decembrī no plkst. 16.00 līdz 20.00 Rīgā, Doma laukumā, Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā, kur norisināsies arī pārsteiguma koncerts.

Tāpat tekstila izstrādājumus līdz 23. decembrim var ievietot “Eco Baltia vide” un Latvijas Zaļā punkta sarkanajos tekstila šķirošanas konteineros vairāk nekā 140 vietās visā Latvijā. Pirms ievietošanas konteineros šie ziedojumi jāiepako maisos, kuri jāaizsien. Uz maisiem jānorāda to saturs, apģērbu un apavu izmēri, kā arī maisa ārpusē jāpievieno norāde, ka tas paredzēts “Ziemassvētku ekspresim: Latvija–Ukraina”.

Akcijas “Ziemassvētku ekspresis: Latvija–Ukraina” ietvaros sarūpētās rotaļlietas un saziedoto silto apģērbu, apavus, segas un spilvenus biedrība “Tavi draugi” plāno nogādāt Ukrainā līdz 9. janvārim.

Ar eļļu kaklu nesabojāsi

10/08/2015

Tieši kakls pirmām kārtām nodod sievietes vecumu. Tā kā- nepažēlosim 5 minūtes sava laika un palīdzēsim savam kaklam saglabāt slaidumu un tvirtumu.

Ielejiet apakštasītē nedaudz eļļas un uzsildiet to. Tad ar otiņas, vai vates tampona palīdzību klājiet silto eļļu klājiet uz kakla un apklājiet to ar četrās kārtās salocītu kokvilnas audumu, apsienot ar banti, vai lakatiņu.

Tagad uz 30 minūtēm aizmirstiet par kompresi, nodarbojieties ar mājas darbiem, atpūšaties, vai paskatieties TV.

Kad 30 minūtes ir pagājušas noņemiet apsēju. Jūs pamanīsiet, ka no eļļas nebūs ne miņas, sasilusī āda eļļu uzsūca gluži kā sūklis. Āda ir kļuvusi daudz mīkstāka un elastīgāka. Ja jūs apbruņosieties ar pacietību un šo procedūru atkārtosiet katru vakaru 3-4 nedēļas, rezultāti jūs ļoti patīkami pārsteigs!

Ar elektrouzlādes piedzīvojumiem Kurzemē aizvadīts “Latvijas Gada auto 2023” vasaras testa brauciens (+ VIDEO)

22/08/2022

Pagājušajā sestdienā Kurzemes pusē aizvadīts konkursa “Latvijas Gada auto 2023” vasaras testa brauciens. Tajā konkursa žūrija un mediju pārstāvji iepazinās ar pirmajiem 14 konkursā pieteiktajiem jaunākajiem auto modeļiem. Tostarp Latvijas pirmizrādi piedzīvoja Alfa Romeo Tonale un modernizētais Citroën C5 Aircross.

Brauciena maršruts veidots, apvienojot dažādas konfigurācijas un seguma ceļus, lai žūrijas biedri un pieaicinātie mediju pārstāvji varētu izmēģināt automobiļus dažādos braukšanas apstākļos, kā arī apmeklējot skaistākās Latvijas vietas – šoreiz caur Aizputei, Kuldīgai, Jaunpilij un Tukumam. Brauciena dalībnieku rīcībā bija 14 “Latvijas Gada auto 2023” pretendenti: Alfa Romeo Tonale, Audi RS3 Limousine, Citroën C5 X, Citroën C5 Aircross, Cupra Born, KIA EV6, KIA Niro, Maserati Grecale, Opel Astra, Renault Megane E-Tech Electric, Škoda Fabia, Škoda Karoq, Volkswagen ID.5 un Volkswagen Taigo. Papildus šiem, braucienā arī devās “Audi e-tron GT”, kas uzvarēja pagājušā gadā nominācijās “Latvijas Gada Premium auto 2022” un “Latvijas Gada auto 2022 Tautas simpātija”.

Video

Autobūves tendences ik gadu atspoguļojas arī konkursa “Latvijas Gada auto” dalībnieku klāstā. Arvien vairāk konkursā tiek pieteikti elektriskie automobiļi. Katru gadu redzams, ka tie kļūst arvien veikt spējīgāki, rafinētāki un saprotamāki. Tomēr e-mobilitātes koncepts gan ne visur ir ikdienišķs. Ja pat uzlādes staciju pārklājums visā Latvijā ir pietiekošs, tad uzlādes vietu skaits (viena katrā stacijā) ir ierobežojošs faktors, lai elektroautomobili varētu pilnvērtīgi izmantot. Īpaši šobrīd, kad pa ceļiem brauc gandrīz 3000 elektriskās piedziņas automobiļi. Kuriozs gadījums brauciena dalībniekus sagaidīja Aizputē. Tur vienīgā uzlādes stacija bija bloķēta, jo stāvlaukums bija kļuvis par svētku tirgus norises vietu – elektrības vietā varēja novērot, kā tiek cepts šašliks.

Māris Ozoliņš, konkursa “Latvijas Gada auto” organizators, “iAuto.lv” redaktors: “Šogad pirmais brauciens tika organizēt no t/c Mols līdz skaistajai Kuldīgai. Šādi izbraucieni ar tik dažādiem auto dod ātru, bet trāpīgu vērtējumu par jaunākajiem auto Latvijā. Diemžēl atklāj arī “ātro” elektrouzlādes tīkla “e-mobi” vājās vietas. Mēs ar saviem 5 elektroauto būtiski noslogojām elektrouzlādes tīklu veselā reģionā. Pēc pusdienām jaunajā Kuldīgas mākslas kvartālā “Duna Brewery & KOPA” sākās elektroauto izdzīvošanas laiks, atslēgas vārds – laiks, kas tad arī tika patērēts, lai atgrieztos uz mūsu bāzes vietu t/c “Mols”. Tas tad arī ir konkursa mērķis, ar autoekspertu palīdzību sniegt atsauksmes par jaunākajiem automobiļiem, kurš auto un kādai situācijai ir piemērots vai tieši pretēji – nepiemērots.”

“Latvijas Gada auto 2023” žūrijas biedru pārdomas pēc aizvadītā brauciena:

Guntars Pulss, zūrijas biedrs un žurnāla “profi Latvija” galvenais redaktors: “Vasaras izbrauciens uz Kurzemi manuprāt kopumā bija ļoti izdevies. Jauks laiks un interesanti auto. No izmēģinātajiem pretendentiem man interesantākie šķita tie, kurus dabā redzēju pirmo reizi. Top trīs šajā pasākumā bija: Alfa Romeo Tonale, Maserati Grecale un elektroauto KIA EV6. Katram no tiem ir savs šarms un ir daudz detaļu, kas piesaista uzmanību. Vēl atsevišķi var pieminēt Audi RS3 Limousine, kurš konkrētajā spilgti zaļajā krāsā sev pievērš skatus pat vienkārši stāvot ielas malā. Taču, ja nolaižamies uz zemes, viens no reāliem pretendentiem uz galveno titulu man jau ir iezīmējies, un tā ir Škoda Fabia. Braukšanas sajūtās ļoti pareizs auto, bez liekām izvirtībām dizainā un tehniskos risinājumos. Turklāt ikdienas lietošanai pilnīgi pietiekamā izmērā, kurš, starp citu, varētu atbilst trešā golfa ietilpībai.

Galerija

Jānis Mežulis, žūrijas biedrs, “Kate” arhitekts, mēbeļu dizainers: “Varētu teikt tā, ka aptuveni šajā pasākumā piedalījās 50 pret 50 iekšdedzes un elektriskās pasaules. Lielais karstums un ātrais maiņu ritms radīja vairākas interesantas atziņas:

– Braucot mierīgā plūsmā, pieklusinot audio sistēmu, ieklausoties auto skaņās, nevarēju noteikt, vai braucu ar elektrisko vai iekšdedzes auto. Nav sajūtamas atšķirības. Pat stāvot uz vietas, nejūtu skaņu atšķirības. Pārstāvētajiem iekšdedzes pretendentiem akustiskais pakojums un dzinēja līdzsvarojums ir tā noslīpēts, ka nav saklausāms. Atšķirības sajūtamas tikai strauji paātrinoties un dzenot auto ar visu spēku uz priekšu.

– Izskatās, ka elektriskais koncepts nav vēl pietiekami nobriedis, lai to varētu izmantot bez rūpīgas maršruta plānošanas, nepieļaujot spontānas lēmumu maiņas. Praktiski visi testā pārstāvētie elektroauto dienas otrajā pusē izrādīja savu īpašo vajadzību pazīmes, kā rezultātā visai grupai vajadzēja mainīt maršrutu plānus, gaidīt un shēmot, vai tiks laikā līdz mājām. Subjektīvi domāju, ka, kamēr nebūs elektro koncepta tehnoloģijas, kas ļaus noripot no vietas 500-1000km, šie spēkrati būs derīgi kā otrie auto tuvajam piepilsētas iedzīvotājam, kuram ienākumi ir stipri virs vidējā.

– Naivās domas, ka elektriskais koncepts varētu kaut kā ietaupīt uz degvielas izmaksu rēķina, izkliedē patreiz pat kvēlāko fanu prātus. Elektrības birža smalki noliek visu pa vietām. Neglābs pat paliels privātais saules bateriju parks ar rezerves akumulatoriem, jo tā izmaksas ir vēl vesela jauna iekšdedzes auto apmērā.

Savukārt 3. septembrī norisināsies “Latvijas Gada auto Testa diena Molā”, kur ikvienam interesentam būs iespēja doties testa braucienā ar konkursa “Latvijas Gada auto 2023” dalībniekiem un citiem jaunākajiem Latvijā pieejamajiem automobiļiem.

Šobrīd konkursam pieteikti 17 jaunākie auto modeļi: Škoda Fabia, Škoda Karoq, Audi RS 3 Limousine, Audi Q4 Sportback e-tron, Volkswagen ID. 5, Volkswagen Taigo, Peugeot 308, Honda HR-V, Renault Megane E-Tech electric, Cupra Born, Maserati Grecale, Citroën C5 X, Citroën C5 Aircross, Mazda CX-60, Alfa Romeo Tonale, KIA EV6 un KIA Niro. Automobiļu pieteikšana konkursam turpināsies līdz šī gada 3. novembrim.

Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, t/c Mols , Zip.lv – gudri sludinājumi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, TV Auto ziņas, Delfi, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, garaza.lv, LAMB, V4 motors.

Ar ekskluzīvu braucienu pa Daugavu atklāta pirmā kuģa-restorāna Baltijā “Rīgas Pērle” piestātne

16/06/2016

Rīgā, 11 Novembra krastmalā, svinīgi atklāta pirmā kuģa – Vidusjūras virtuves restorāna “Rīgas Pērle”, jaunā piestātne. Sabiedrībā zināmas personas elegantā ballītē iepazina 330 kvadrātmetru plašo kuģi – restorānu, kas gada siltajā sezonā spēj uzņemt līdz pat 180 viesu, savukārt ziemā vienlaikus vairāk kā 60 gardēžu, piedāvājot apmeklētājiem Vidusjūras reģiona valstu virtuves ēdienus.

Izsmalcinātā pasākuma viesus piestātnē sagaidīja vīns un uzkodas, savukārt pēc oficiālās piestātnes atklāšanas “Rīgas Pērles” apmeklētājiem bija iespēja baudīt gleznainu kruīzu gar Daugavas krastiem. Par pasākuma dienvidniecisko atmosfēru rūpējās vienmēr smaidošais Roberto Meloni. Dziedātājs pasākuma apmeklētājus priecēja ar skaistākajām Itālijas melodijām, kā arī pārsteidza ar iespaidīgu gatavošanas šovu, negaidīti tajā iesaistot arī dziedātāju Samantu Tīnu Poļakovu un atraktīvo Katrīni Saulieti. Kuģa vadība bija parūpējusies par plašu izklaides programmu un dzīvo mūziku visa vakara garumā. Vidusjūras notis bija pamanāmas ne vien restorāna interjerā, bet arī piedāvātajā šefpavāra uzkodu klāstā.

“Šis ir vienīgais restorāns – kuģis Baltijā ar aprīkotu restorāna virtuvi un kruīzu piedāvājumu, kas ietver pilna servisa apmeklētāju apkalpošanu – dzīvo mūziku, vakariņas un ekskursijas pa Daugavu. Turklāt pēc renovācijas un siltināšanas restorāns uz ūdens atvērts viesiem arī ziemā,” stāsta kuģa – restorāna Rīgas Pērle īpašnieks Vjačeslavs Zubkovs.

Pasākumu ar savu klātbūtni pagodināja tādi sabiedrībā pazīstami viesi kā kādreizējā aizsardzības un iekšlietu ministre, tagad viesnīcas «Hotel Roma» vadītāja Linda Abu Meri ar vīru, jaunlaulātie – Anna Lieckalniņa Krimela ar vīru, uzņēmēju Rafaelu Krimelu, kā arī populārās dziedātājas Liene Greifāne, Samanta Tīna Poļakova, Jenny May un Latvijas blondīņu asociācijas prezidente Marika Ģederte. Uz ekskluzīvo notikumu ieradās arī citas prominentas personas – Rīgas „Dinamo” uzbrucējs Kaspars Saulietis ar sievu Katrīni, TV seja Armands Simsons ar sievu un uzņēmēja, veselīga dzīvesveida entuziaste un ezotērikas eksperte Elita Drāke.

“Rīgas Pērle” restorānā ir 60 sēdvietas, bet kopējā platība kuģī – restorānā ir 330 m2, no kuriem vairāk kā puse jeb 180 m2 atvēlēti āra klājam, savukārt 150m2 kuģa apakšējā klājā izvietots slēgtais restorāns. Kuģis – restorāns Rīgas Pērle būvēts 1987.gadā, vēlāk renovēts un siltināts, ļaujot kuģī izvietot restorānu, kas viesiem pieejams visos gadalaikos. Kuģis ir īpašs ar to, ka ir platākais (8m) un stabilākais upes kuģis.

Ar dzelzi bagātas pusdienu receptes mazulim

08/11/2018

Maza bērna uztura prasības ir daudz augstākas nekā pieaugušajam – mazulim jāuzņem līdz pat septiņām reizēm vairāk uzturvielu. Viens no elementiem, kura deficīts bērnu organismā Latvijā un pasaulē vērojams visbiežāk, ir dzelzs. Lai mazulis izaugtu vesels un stiprs, ar dzelzi bagāti produkti ir neatņemama mazuļa ēdienkartes sastāvdaļa. Iedvesmojot vecākus gatavot veselīgas, uzturvielām bagātas un mazulim piemērotas maltītes, kampaņas “Mazais nav lielais” vēstnese Laura Grēviņa un uztura speciāliste Guna Rijkure piedāvā divas pusdienu receptes – vienkāršas, ātri pagatavojamas maltītes, kuras nodrošina arī mazulim nepieciešamo dienas dzelzs devu.

1 – 3 gadus vecam bērnam uz kilogramu ķermeņa svara jāuzņem 5,5 reizes vairāk dzelzs nekā pieaugušajam. Dzelzs rūpējas par mazuļa fizisko un garīgo attīstību – vairo mazuļa enerģiju, nodrošina muskuļu funkcijas, “atbild” par smadzeņu attīstību. Dzelzs dienas deva atkarīga no mazuļa vecuma un svara, taču vidēji 1 – 3 gadus vecam bērnam jāuzņem aptuveni 8 mg dzelzs dienā. Ja mazulim trūkst dzelzs, bērns ir saguris un biežāk slimo; mazulim var būt sausi mati un nagi, bāla āda. Ja bērns pēkšņi sāk ēst neēdamas lietas, piemēram, mālu, kaļķi vai zemi, tas var liecināt par dzelzs trūkumu.

SALDO KARTUPEĻU BIEZENIS AR GAĻAS & BIEŠU BUMBIŅĀM

Visai ģimenei (4 personām)

Sastāvdaļas:

Biezenim:

1 kg saldo kartupeļu
30 g sviesta

Šķipsniņa sāls

1 tējkarote kaltēta vai svaiga timiāna

Gaļas biešu bumbiņām:

500 g maltas liellopa gaļas

1 vārīta biete

Šķipsniņa sāls

½ tējkarote timiāna

1 ķiploka daiviņa

½ tējkarote sarkanās paprikas pulvera

Pagatavošana:

Saldos kartupeļus nomizo, sagriež kubiņos, uzvāra un pēc tam nokāš.
Kad kartupeļi atdzisuši līdz aptuveni 40°C, tiem pievieno sāli, sviestu, timiānu un visu sablendē, līdz izveidojas biezenis.

Bieti sarīvē un sajauc ar liellopa gaļu un sāli, sarkanās paprikas pulveri un sasmalcinātu ķiploka daiviņu. Veido bumbiņas.

Bumbiņas cep sakarsētā pannā vai krāsnī uz cepamā papīra (15 minūtes 190°C).

Saldo kartupeļu biezeni pasniedz ar biešu – gaļas bumbiņām.

ZAĻĀS BROKOĻU UN PROSAS PANKŪCIŅAS

~8 pankūkas

Sastāvdaļas:

50 g brokoļa
25 g prosas

2 olas
20 g rīvēta cietā siera
50 g pilngraudu kviešu miltu
½ tējkarote cepamā pulvera

Pagatavošana:
Prosu noskalo. Uzvāra ūdeni, ieber tajā prosu un vāra aptuveni 15-20 minūtes.

Sarīvē brokoli. Olu sajauc ar brokoli, sieru un novārīto prosu.

Pievieno miltus, cepamo pulveri, sāli un samaisa.
Cep sakarsētā pannā no abām pusēm.

Lai veicinātu vecāku izpratni un atgādinātu par piemērotu uzturu mazuļiem pēc viena gada vecuma, Aptamil3 sadarbībā ar ekspertiem uzsācis izglītojošu kampaņu vecākiem “Mazais nav lielais”. Kampaņas laikā vecāki tiek izglītoti par mazu bērnu uztura principiem, kā arī mācās gatavot mazulim piemērotas maltītes ēdiena gatavošanas meistarklasēs Lauras Grēviņas vadībā.

Video

Autors: Mazais nav lielais

Ar Covid-19 saslimušo skaits Latvijā sasniedzis 139

22/03/2020

Koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 Latvijā apstiprināta vēl 15 cilvēkiem, tādējādi kopumā saslimušo skaits sasniedzis 139, ziņo Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC).

Aizvadītājā diennaktī veikts 681 izmeklējums personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, savukārt līdz šim Latvijā kopumā veikti 5127 šādi izmeklējumi.

Jau ziņots, ka no piektdienas līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Autors: nozare.lv

22.03.2020.

Ar Covid-19 saslimušo skaits Latvijā pārsniedz 300, trīs cilvēki saskārušies ar smagiem slimības simptomiem! (+VIDEO)

28/03/2020

Jaunā koronavīrusa izraisītā slimība Covid-19 pēdējā diennaktī apstiprināta vēl 25 cilvēkiem, līdz ar to kopumā ar to valstī saslimuši 305 cilvēki, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Iepriekšējā diennaktī veikti 1046 izmeklējumi personām ar aizdomām par saslimšanu ar Covid-19, bet līdz šim kopumā Latvijā veikti 12 748 Covid-19 testi.

SPKC informēja, ka kopumā slimnīcās ar Covid-19 ārstējas 21 cilvēks, tomēr trīs no viņiem stacionēti ar smagu slimības gaitu.

SPKC Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors Jurijs Perevoščikovs aģentūrai LETA norādīja, ka trim personām, kuru slimības gaita ir smaga, ir pneimonija un viņi ir skābekļa atkarīgi.

Perevoščikovs trešdien preses konferencē paziņoja, ka epidemiologiem vairs neizdodas iegūt informāciju par vairāku Covid-19 slimnieku inficēšanās gaitu, līdz ar to uzskatāms, ka Latvijā ir sākusies Covid-19 transmisija sabiedrībā.

Līdz šim Covid-19 pārsvarā tika atklāta gados jaunākiem cilvēkiem, un, pēc speciālistu teiktā, tas liecina par epidēmijas agrīnu stadiju. Kā iepriekš skaidroja Veselības ministrijas galvenais speciālists infektoloģijā Uga Dumpis, “vispirms slimo jaunie un kustīgie, kas pēc tam inficē vecākos, mājās sēdošos”.

Ņemot vērā minēto, Latvijas stratēģija Covid-19 apturēšanai pamatā būtu pastiprināti pievērst uzmanību gados jaunākajiem inficētajiem, kamēr viņi nav paspējuši inficēt seniorus, skaidroja Dumpis.

Jau ziņots, ka no 13.marta līdz 14.aprīlim Latvijā saistībā ar Covid-19 vīrusu izsludināta ārkārtējā situācija, šajā laikā nosakot virkni ierobežojošu pasākumu ar mērķi ierobežot vīrusa izplatību.

Video

Autors: nozare.lv

28.03.2020.

Ar Covid-19 saistīto nāves gadījumu skaits pasaulē pārsniedz 507 000

30/06/2020

Visā pasaulē ar Covid-19 saistīto nāves gadījumu skaits ir pieaudzis līdz vismaz 507 203, liecina vietnes “Worldometer” līdz pirmdienas vakaram apkopotā informācija no oficiāliem avotiem.

196 valstīs un atkarīgajās teritorijās inficēšanās ar jauno koronavīrusu apstiprināta vismaz 10 382 389 cilvēkiem.

Tiek uzskatīts, ka vismaz 5 620 028 no inficētajiem jau ir izveseļojušies, tai skaitā vismaz 1 104 046 ASV, 733 848 Brazīlijā, 403 430 Krievijā, 335 272 Indijā.

ASV reģistrēti 128 747 ar Covid-19 saistīti nāves gadījumi, Brazīlijā – 58 314, Lielbritānijā – 43 575, Itālijā – 34 744, Francijā – 29 813, Spānijā – 28 346, Meksikā – 26 648.

ASV ir apstiprināti 2 674 400 inficēšanās gadījumi, Brazīlijā – 1 368 195, Krievijā – 641 156, Indijā – 567 536, Lielbritānijā – 311 965, Spānijā – 296 050, Peru – 282 365, Čīlē – 275 999, Itālijā – 240 436, Irānā – 225 205, Meksikā – 216 852, Pakistānā – 206 512, Turcijā – 198 613, Vācijā – 195 341, Saūda Arābijā – 186 436, Francijā – 164 260.

Ķīnā, kur pērn decembrī sākās jaunā koronavīrusa uzliesmojums, līdz šim ir reģistrēti 83 512 inficēšanās gadījumi, tai skaitā 4634 nāves gadījumi.

Vislielākā nāves gadījumu skaita attiecība pret iedzīvotāju skaitu ir Beļģijā – 84 nāves gadījumi uz 100 000 iedzīvotāju, Lielbritānijā – 64, Spānijā – 61, Itālijā – 57, Zviedrijā – 53 nāves gadījumi uz 100 000 iedzīvotāju.

Eiropā ir reģistrēti 2 426 570 inficēšanās un 190 996 nāves gadījumi, Ziemeļamerikā – 3 115 706 inficēšanās un 167 051 nāves gadījums, Āzijā – 2 256 298 inficēšanās un 55 729 nāves gadījumi, Dienvidamerikā – 2 178 376 inficēšanās un 83 387 nāves gadījumi, Āfrikā – 395 311 inficēšanās un 9899 nāves gadījumi, Okeānijā – 9407 inficēšanās un 126 nāves gadījumi.

Dati iegūti, apkopojot pasaules valstu oficiālo institūciju un Pasaules Veselības organizācijas datus.

Taču patiesais inficēto skaits, domājams, ir lielāks, jo daudzās valstīs testi tiek veikti tikai vissmagākajos saslimšanas gadījumos.

Autors: Nozare.lv

30.06.2020.

Ar Covid-19 saistīto nāves gadījumu skaits pasaulē pārsniedz 140 000

17/04/2020

Ar koronavīrusu saistīto nāves gadījumu skaits pasaulē pārsniedzis 140 000, un teju divas trešdaļas no tiem ir Eiropā, liecina ziņu aģentūras AFP ceturtdien līdz plkst.21 apkopotie dati.

No dzīves aizgājuši 140 902 cilvēki, kas bija saslimuši ar koronavīrusa izraisīto slimību Covid-19, 92 900 no tiem Eiropā.

Apstiprināto inficēšanās gadījumu skaits pārsniedzis 2,1 miljonus, un teju puse no tiem ir Eiropā.

Visvairāk ar Covid-19 saistīto nāves gadījumu – 31 590 – ir ASV, tālāk drūmās statistikas saraksta augšgalā seko Itālija ar 22 170 un Spānija ar 19 130 nāves gadījumiem.

Datu apkopojums veikts, izmantojot nacionālo dienestu un Pasaules Veselības organizācijas datus.

Autors: nozare.lv

17.04.2020.

Ar Covid-19 saistīto nāves gadījumu skaits Lielbritānijā pārsniedz jau 50 000

10/06/2020

Lielbritānijā nāves gadījumu skaits, kad bijušas aizdomas par saistību ar Covid-19 vai arī tās ir apstiprinātas, pārsniedzis 50 000, otrdien pavēstīja valdība.

Uzņēmējdarbības ministrs Aloks Šarma atsaucās uz Nacionālās statistikas biroja (ONS) analīzi, kurā konstatēts, ka uzliesmojumā no dzīves aizgājuši 50 107 cilvēki.

ONS apkopojis datus par visiem gadījumiem līdz 29.maijam, kad miršanas apliecībās minēts Covid-19 vai arī par to bijušas aizdomas.

Oficiāli valdība epidēmijas statistikā uzskaita tikai tos nāves gadījumus, kad aizgājējam bijis pozitīvs Covid-19 testa rezultāts. Šis skaitlis kopš pirmdienas pieaudzis par 286 līdz 40 883.

Atbilstoši gan vienai, gan otrai datu apkopošanas metodei Covid-19 upuru skaits Lielbritānijā ir lielākais Eiropas valstu vidū un otrs lielākais pasaulē aiz ASV.

Kā otrdien norādīja Šarma, inficēšanās un nāves gadījumu skaits sarūk, un karantīnas ierobežojumus, kas bijuši spēkā kopš marta, iespējams atvieglot vēl vairāk.

Mazāk svarīgie veikali Anglijā varēs atsākt darbu 15.jūnijā, ja tie ievēros vadlīnijas veselības un drošības jomā, sacīja ministrs.

Krogi un restorāni varēs atsākt darbu ne ātrāk kā 4.jūlijā, viņš piebilda.

Autors: nozare.lv

10.06.2020.

Ar Covid-19 saistītie ierobežojumi būs spēkā līdz 7.februārim

19/01/2021

Ar Covid-19 pandēmijas mazināšanu saistītie ierobežojumi valstī būs spēkā līdz 7.februārim, otrdien mediju pārstāvjus informēja Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV).

Par ierobežojumu turpināšanu otrdien konceptuāli vienojusies valdība un Krīzes vadības padome, tomēr gala lēmums par konkrētiem ierobežojumiem tiks pieņemts ceturtdien, 21.janvārī, gaidāmajā valdības sēdē.

Kariņš atzina, ka šonedēļ pirmo reizi vērojama Covid-19 izplatības stabilizēšanās, tomēr situācija slimnīcās saglabājas izteikti kritiska.

“Ņemot to vērā, tika pieņemts lēmums pagarināt esošos ierobežojumus līdz 7.februārim, savukārt mazajām klasēm no nākamās pirmdienas mācības notiks attālināti,” sacīja Kariņš, piebilstot, ka ceturtdien tiks lemts par esošo ierobežojumu turpināšanu, nevis jaunu ieviešanu.

Finanšu ministrs Jānis Reirs (JV) piebilda, ka līdz 7.februārim saglabāsies arī prasība iedzīvotājiem nedēļas nogalēs ievērot komandantstundu.

Covid-19 izplatības ierobežošanai valstī no 9.novembra līdz 7.februārim ir izsludināta ārkārtējā situācija un noteikta virkne ierobežojumu.

Tomēr vairāki no tiem ir spēkā līdz 25.janvārim, piemēram, pienākums iedzīvotājiem brīvdienās ievērot komandantstundu, kā arī noteikti ierobežojumi attiecībā uz pakalpojumu un tirdzniecības jomām, arī izglītību.

Līdz 25.janvārim ir aizliegti skaistumkopšanas, pīrsinga un tetovēšanas pakalpojumi, sporta inventāra noma iekštelpās un fotopakalpojumi klātienē, izņemot fotogrāfiju izgatavošanu dokumentiem, kā arī saimnieciskie pakalpojumi klātienē, kas saistīti ar izklaidi un labsajūtu. Tāpat aizliegtas dzinējmedības.

Ar Covid-19 Latvijā miruši vēl divi cilvēki!

12/04/2020

Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) svētdien saņēmis divus ziņojumus par mirušiem cilvēkiem, kas bija inficējušies ar Covid-19.

Viens pacients, kurš bija vecuma grupā no 80 līdz 85 gadiem, sestdien stacionēts Rīgas Austrumu Klīniskās universitātes slimnīcā (RAKUS) smagā stāvoklī ar pneimoniju. Viņam tika veikts Covid-19 tests, kas bija pozitīvs. Bojā gājušajam bija vairākas blakussaslimšanas.

Otrs pacients, kurš arī bija vecuma grupā no 85 līdz 90 gadiem, miris Vidzemes slimnīcā, kur bija stacionēts pirms mēneša. Viņam bija vairākas hroniskas slimības. Testējot slimnīcas personālu un nodaļas pacientus, viņam tika noteikts Covid-19 pozitīvs tests.

Kopumā Latvijā līdz šim miruši pieci cilvēki, kas bija inficējušies ar Covid-19 infekciju, par vēl diviem cilvēkiem, kuri miruši ārpus stacionāra, SPKC gaida pataloganatoma slēdzienu, lai noteiktu nāves cēloni.

Sestdien Latvijā konstatēts 21 jauns Covid-19 saslimšanas gadījums, līdz ar to slimība līdz šim valstī reģistrēta 651 cilvēkam, liecina SPKC apkopotie dati.

Aizvadītajā diennaktī veikti 418 testi, kamēr kopš vīrusa parādīšanās kopumā veiktas jau 28 214 analīzes.

Patlaban 43 pacienti ir stacionēti, tajā skaitā 41 ar vidēju slimības gaitu, bet divi – ar smagu slimības gaitu.

Veselības ministre Ilze Viņķele sociālajā tīklā “Twitter” norāda, ka, lai gan paplašinātas testējamo grupas un arī ģimenes ārsti var nosūtīt pacientus uz Covid-19 testēšanu, testu skaits brīvdienās sarucis.

“Analizējam cēloņus un veiksim algoritma izmaiņas, mudinot testēties. Plaša testēšana joprojām ir mūsu mērķis un būtisks pretepidēmijas pasākums,” raksta Viņķele.

SPKC pārstāve Ilze Arāja aģentūrai LETA sacīja, ka mazāks sestdien veikto testu skaits varētu būt skaidrojams ar to, ka testēšanas vietas Lieldienās strādā brīvdienu režīmā.

Jau ziņots, ka Ministru kabinets otrdien lēma pagarināt Covid-19 pandēmijas dēļ Latvijā izsludināto ārkārtējo situāciju līdz 12.maijam.

Veselības ministrija atgādina, ka ārkārtējās situācijas laikā ciemošanās nav atļauta, un tas attiecas arī uz svētku laiku.

Veselības ministrija uzsver, ka patlaban drošākais veids, kā pasargāt savus tuviniekus, īpaši seniorus, ir ciemiņu neuzņemšana un nedošanās ciemos. Pat, ja tas nozīmē atcelt vismīļākās vecmāmiņas satikšanu, ministrija aicina sargāt sev tuvo cilvēku veselību un šādas tikšanās atcelt.

Kā skaidro ministrijas pārstāvji, patlaban ir aizliegti jebkādi privāti pasākumi, ja tajos piedalās tie, kas nedzīvo kopā. Tas nozīmē, ka svinības vai ciemošanās pie radiem, draugiem, vecvecākiem, pasēdēšana dārzā ar kaimiņiem, svešu bērnu pieskatīšana vai jebkādi citi privāti satikšanās pasākumi, tostarp Lieldienu svinēšana, kuros iesaistīti cilvēki, kas nedzīvo kopā, ir aizliegti.

Covid-19 pārbaudes un rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

12.04.2020.

Ar C vitamīnu ne vienmēr pietiek! Kā vēl rudenī stiprināt imunitāti?

11/10/2022

Par imūnsistēmas stiprināšanu jādomā visa gada garumā. Nereti cilvēku zināšanas par imunitātes veicināšanu aprobežojas ar C vitamīna uzņemšanu sezonā, kad biežāk gadās slimot ar saaukstēšanos un gripu. Tomēr ar C vitamīnu ne vienmēr var pietikt. Kādi vitamīni un minerālvielas vēl papildus jāuzņem, lai gādātu par spēcīgāku imunitāti, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

D vitamīns – labāk uzņemt atsevišķi, nevis vitamīnu kompleksā

Imunitātei visvairāk nepieciešami ir A, C, D, E vitamīni, arī tādas minerālvielas kā cinks, selēns, dzelzs un varš, kas piedalās imūnās sistēmas procesos un darbojas kā antioksidanti, aizsargājot šūnas no nelabvēlīgiem ārējās vides faktoriem. Nereti vairākus šos vitamīnus un minerālvielas cilvēki uzņem kopā, lietojot kādu multivitamīnu kompleksu vai minerālvielu preparātu. “Protams, īstermiņā ātrai imunitātes stimulēšanai to var darīt, pirms tam par multivitamīnu izvēli konsultējoties ar farmaceitu. Tomēr es teiktu, ka daudz mērķtiecīgāk ir uzņemt mono vitamīnu vai minerālvielu, lietojot tos pa vienam atsevišķi, lai tie iedarbotos uz imūno sistēmu,” iesaka Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Runājot par D vitamīnu, tā koncentrācijai asinīs jābūt no 50 līdz 70 ng/ml, lai cilvēks justos droši, ka imunitāte vitamīna deficīta dēļ necietīs. “Kaut arī zināms, ka saules gaismas ietekmē notiek dabiska D vitamīna sintēze ādā, mūsu platuma grādos šādi sasniegt vajadzīgo D vitamīna koncentrāciju asinīs un to uzturēt visticamāk neizdosies. Tādēļ D vitamīnu visu gadu iesaka uzņemt papildus. Pēdējo gadu laikā D vitamīns ir izpelnījies zinātnieku uzmanību, veikta virkne pētījumu un pierādīts, ka tiem, kuriem D vitamīna organismā patiek, arī imūnā sistēma labāk spēj turēties pretī kaitīgiem ārējās vides faktoriem, vīrusiem un baktērijām,” piebilst Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa.

Palutiniet zarnu mikrobiomu, tas stiprinās imunitāti!

Imunitāte sākas zarnu traktā. Šis apgalvojums vairākkārt dzirdēts no speciālistiem, tāpēc ikdienā neviļus nākas aizdomāties, ko vēl varētu darīt zarnu traktā mītošā mikrobioma labā, lai šī baktēriju saime atalgotu cilvēku ar labu imunitāti. Labās baktērijas mijiedarbojas ar imūnajām šūnām, kas atrodas zarnu sieniņās. Šīs mijiedarbības rezultātā tiek veicināta jaunu imūno šūnu attīstība, kas savukārt stiprina organisma kopējo imunitāti. Tomēr jāatceras, ka zarnās mīt ne tikai labās, bet arī ”sliktās” baktērijas un būtu jāgādā, lai mikrobiomā valdītu labo baktēriju pārsvars.

Lai labās baktērijas mikrobiomā būtu vairākumā, jāievēro veselīgs dzīvesveids, atturoties no alkohola lietošanas un smēķēšanas, jāizvairās no stresa, jāgādā par pilnvērtīgu miega režīmu un atpūtu, jāatrod laiks aktivitātēm ar mērenu un regulāru fizisko slodzi. Tāpat labajām baktērijām var izdabāt ar pilngraudu, skābpiena, fermentētiem produktiem un dārzeņiem ēdienkartē, B grupas vitamīniem, kā arī probiotiķiem, ko lieto pēc slimošanas un antibiotiku kursa. “Antibiotikas nešķiro, tās iznīcina visas baktērijas – gan sliktās, gan labās. Lai atkal nodrošinātu veselīgu baktēriju sastāvu un caur zarnu gļotādu organismā spētu uzsūkties aktīvās vielas, vitamīni, atjaunotos imūnās sistēmas darbība, noteikti vēlams lietot probiotiķus. Arī profilaktiskos nolūkos imunitātes stiprināšanai probiotiķus var lietot 2-3 nedēļas kursa veidā,” iesaka Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa.

B grupas vitamīni un E duets veselībai

Arī par B grupas un E vitamīnu uzņemšanu būtu jāpadomā. “B grupas vitamīni ir ūdenī šķīstošie vitamīni, kas jāuzņem katru dienu. Tie iesaistās vairākās organisma bioķīmiskajās reakcijās, tādējādi veicinot efektīvu imūnās sistēmas darbību. Savukārt E vitamīns ir ļoti spēcīgs antioksidants, kas pasargā visas organisma šūnas, tai skaitā arī imūnās, tāpēc tam ir būtiska nozīme imunitātes stiprināšanā,” skaidro Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa. Tāpat ieteicams ēdienkartē iekļaut piena produktus, gaļu un pākšaugus, lai uzņemtu B grupas vitamīnus, bet neaizmirst arī par graudaugu un eļļu lietošanu uzturā, jo tajos ir E vitamīns.

C vitamīnu lielās devās īslaicīgu periodu!

Nevar noliegt, ka C vitamīns čakli paveic daudzus labus darbus organismā: veicina kolagēna sintēzi, brūču sadzīšanu, aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem, stiprina asinsvadu sieniņas, palīdz uzsūkties dažādām minerālvielām un pozitīvi iedarbojas arī uz imunitātes stiprināšanu. Ja dienas laikā tiek apēsti divi trīs kivi vai citrusaugļi, sauja upeņu vai skābētu kāpostu porcija, cilvēks var būt drošs, ka vajadzīgā C vitamīna dienas deva ir uzņemta! “Ja ir sajūta, ka tūlīt slimība būs klāt, var stiprināt organisma aizsargspējas, lietojot C vitamīnu lielās devās no 1g līdz pat 2 g dienā. Tiesa, to nedrīkst darīt ilgāk par 2-4 nedēļām, jo ilgstoši uzņemtas palielinātas C vitamīna devas pārslogo nieres un var veidoties nierakmeņi. Arī imunitāti nav ieteicams pārstimulēt ar ilgstoši lietotiem vitamīniem, jo tas paaugstina autoimūnu slimību risku nākotnē,” brīdina Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa.

Kas vēl palīdzēs stiprināt imunitāti?

Regulāras fiziskās aktivitātes ar zemu vai mērenu slodzi. 30 minūšu pastaiga katru dienu, nūjošana, vingrošana, dziļā elpošana apgādās organismu ar papildus skābekli, mazinās stresu, ļaus atslābināties un uzlabos kopējo veselības stāvokli.
Rūdīšanās. Ja to uzsāk pakāpeniski, pareizi un dara regulāri, sadraudzēšanās ar aukstumu palīdz organismam pielāgoties nelabvēlīgiem apstākļiem un uzreiz nesaslimt. Rūdīšanos var sākt, ja guļamistabā pazemina temperatūru līdz +18 grādiem, mazgājas kontrastdušā, vēdina telpas, cik vien iespējams staigā basām kājām, arī vēsā laikā neģērbjas pārlieku silti.
Izgulēšanās. Miegā organisms ražo vielu – citokīnu, kas palīdz imūnsistēmai cīnīties pret vīrusiem un baktērijām. Tāpat miegā sintezējas hormoni – melatonīns un serotonīns, kas darbojas pret stresa izsaucēju hormonu – kortizolu. Kā zināms, ilgstoši paaugstināts kortizola līmenis nevienam par labu nenāk, jo nomāc gan pretvīrusu, gan pretvēža imunitāti.
Homeopātiskie līdzekļi un fitoterapija arī nāks par labu organisma aizsargspēju stiprināšanai. Tos var lietot gan profilaktiski, gan saslimšanas sākumā, lai atvieglotu slimības simptomus un saīsinātu slimošanas laiku.

Ar aizturētu elpu

08/07/2013

Šķiet, nebūs melots, ja teikšu, ka darbs sieviešu žurnālā man ir sniedzis ļoti plašas teorētiskās zināšanas par visdažādākajām dzīves tēmām. Dzīvesstils, fitness, veselība, sekss, mode, skaistums un attiecības ir tikai daži būtiski elementi, uz kuriem balstās mana darbadiena. Par visām šīm tēmām es domāju, rakstu un runāju katru dienu, tāpēc līdz vienam mirklim biju diezgan pārliecināta, ka ar dažādām sievišķīgām krīzes situācijām protu tikt galā visai nevainojami.

Tu izšķīries? Sazvani draudzenes, nopērc saldējumu un vīnu un izraudies viņām uz pleca. Bet nākamajā dienā – ej paceltu galvu un baudi visu, ko dzīve tev sniedz. Tu esi satikusi savu Lielisko, kura priekšā ļogās ceļi, bet tu nezini, kādi ir viņa īstie nodomi? Fck it, piezvani viņam un noskaidro to pati. Taču brīdī, ka es patiešām esmu šādās vai līdzīgās situācijās… iestājas īsta panika! Noteikti arī tu zini to sajūtu, kad prātu aizmiglo skumjas vai gluži otrādi – sajūsma vai pat neprātīga iemīlēšanās. Un šādās situācijās šķiet, ka tavs gadījums pavisam noteikti ir izņēmums – viņš noteikti nav kretīns (lai gan par to liecina visas kretīnisma pazīmes, par kurām esmu rakstījusi žurnālā) un mums noteikti kaut kas var izdoties (pat ja ir skaidrs, ka viņa acīs esi tikai vienas nakts meitene). Un tad vēl draudzenes! 🙂 “Viņš noteikti ir aizņemts, tāpēc nevar piezvanīt”, “viņš vienkārši ir pārāk kautrīgs, jo tu viņam nenormāli patīc” un citi brīnišķīgi mierinājumi, ar kuriem mēs viena otru cenšamies uzmundrināt, kad ceļā pagadās pa kādam nelietim. Kā tad īsti ir labāk – stoiskā mierā pieņemt likteni un gatavoties uz to ļaunāko vai gluži otrādi, noticēt draudzeņu mierinājumam, cīnīties par savu iespēju un ticēt līdz pēdējam, ka tieši tu šoreiz esi izņēmums. Ka tieši šoreiz viss būs tā… pa skaisto. Bet ja nu beigās atkal sasodīti sāpēs?

Kuru pozīciju izvēlies tu – ļaujies emocijām vai centies tās ierobežot, lai vēlāk sāpētu mazāk?

Ar aizkustinošu kampaņu iezīmē Coca-Cola Ziemassvētku simtgadi! (+VIDEO)

29/11/2020

Šis gads ir bijis izaicinājumiem pilns un neparedzams, tāpēc svētku laiks šogad ir īpaši gaidīts katrā ģimenē. Tādēļ ar Ziemassvētku tradīcijām bagātais zīmols Coca-Cola aicina novērtēt mūsu tuvinieku klātbūtni gan klātienē, gan virtuāli, jo vislabākā dāvana, ko varam dāvināt ikvienam Ziemassvētku laikā esam mēs paši. Lai manifestētu tuvības svarīgumu un iezīmētu 100 gadus ar Coca-Cola Ziemassvētkos, zīmols ir radījis aizkustinošu kampaņu, sadarbojoties ar Oskara godalgām apbalvoto Jaunzēlandes izcelsmes režisoru Taiku Vaititi (Taika Waititi).

Kopā būšanas prieks

Gadu desmitiem televīzijas ekrānos ir parādīti daudzi neaizmirstami Ziemassvētku mirkļi, ko radījis zīmols Coca-Cola, sākot no Ziemassvētku vecīša debijas pirms gandrīz 90 gadiem, ikoniskās Ziemassvētku kravas mašīnas ar „Svētki tuvojas” melodiju, līdz pat iecienītajām leduslāču reklāmām. Šī gada kampaņa sagaida Ziemassvētku vecīti atpakaļ kā mūsu mīļāko svētku varoni.

Jaunā 2020. gada globālā svētku reklāma “Vēstule”, atklāj Ziemassvētku burvību cerību pilnā pasakā par tēva neizsīkstošo mīlestību pret meitu un piedzīvojumiem pilno ceļojumu, lai piepildītu meitas Ziemassvētku vēlēšanos. Tas atdzīvina vēstījumu “Šajos Ziemassvētkos dod kaut ko, ko vari dot tikai Tu – sevi pašu,” mudinot cilvēkus būt patiesi klātesošiem vienam ar otru.

Nele Normaka (Nele Normak), Coca-Cola komunikācijas vadītāja Baltijā, stāsta: “Coca-Cola saikne ar Ziemassvētkiem ir īpaša, un mēs esam ļoti lepni par zīmola spēcīgo mantojumu un tradīcijām šajā gada laikā. Mēs ceram, ka ar jauno Ziemassvētku kampaņu, kurā attēlots mūsu ikoniskais un iemīļotais Ziemassvētku vecītis, sniegsim svētku sajūtu ikkatram šī gada noslēgumā, kas ir bijis pārbaudījumiem pilns tik daudziem cilvēkiem visā pasaulē. Kampaņas vēstījums ir par to, kā novērtēt un būt kopā ar tiem, kurus mīlam, gan virtuāli, gan fiziski, jo vislabākā dāvana, ko varam dāvināt ikvienam Ziemassvētku laikā esam mēs paši.”

Video

Simts gadi Ziemassvētku kopā ar Coca-Cola

Kamēr jaunā kampaņa uzsāk svētku sezonu, šeit ir trīs fakti, kurus daudzi nezina par 100 aizvadītiem Ziemassvētkiem kopā ar Coca-Cola:

Pirmais Coca-cola Ziemassvētku vecītis

Mākslinieks Hadons Sandbloms (Huddon Sundblom), kurš radīja Coca-Cola Ziemassvētku vecīti, sākotnēji gleznoja vecīša smaidīgo seju pēc drauga, pensionēta pārdevēja Lū Prentisa (Lou Prentiss) dzīvespriecīgajām, nedaudz krunkainajām iezīmēm. Pēc L. Prentisa aiziešanas mūžībā, H. Sandbloma paziņa ieteica, ka nav labāka pēcteča par pašu mākslinieku. Kad H. Sandbloms ieskatījās spogulī, viņam bija jāpiekrīt. Viņš vairs nemeklēja citu modeli.

Ziemassvētku vecītis kā svētku ikona

Kā liecība par Coca-Cola Ziemassvētku vecīša sērijas ietekmi, H. Sandbloma vecīša gleznas ir izstādītas vairākos prestižos muzejos, iepirkšanās mekās un iecienītās vietās, tostarp Luvrā Parīzē, Ontario Karaliskajā muzejā Toronto, Zinātnes un rūpniecības muzejā Čikāgā, Isetan universālveikalā Tokijā un NK universālveikalā Stokholmā.

Ziemassvētku vecītis cauri laikiem

H. Sanbloma Ziemassvētku vecītis ne tikai ieveda patērētājus svētku laikā visā pasaulē, bet viņa rotaļlietas atspoguļoja arī tā brīža dāvanu tendences. Agrīnā reklāmā Ziemassvētku vecītis atstāj koka rotaļlietas un lelles zem eglītes, bet 20. gs. 30. gadu beigās, vecītis jau spēlējas ar elektrisko vilcienu komplektu un helikopteru. Pat Otrā pasaules kara laikā Ziemassvētku vecītis savā maisā nēsāja kara obligācijas, lai atbalstītu kara centienus.

Ar 24h diennaktī ir par maz.

14/10/2011

Sākšu ar to, ka man nepietiek ar 24 stundām diennaktī. Ja dzīvotu ideālā pasaulē, gribētu, lai diennaktī atliek 12h laika miegam, jo tieši guļot mēs iegūstam Ērkšķrozītes skaistumu. 8 stundas vajadzētu pavadīt darbā. 1 stundu ceļā uz un no darba. 1 stunda nesteidzīgam gājienam veikalā, lai izvēlētos labāko vīnu piektdienas vakaram, svaigāko gaļu maltītei. 2 stundas vajadzētu atlicināt gaļas šmorēšanai. Nu jo vairāk laika, jo var gardāku un veselīgāku maltīti pagatavot. Noteikti vajadzētu arī laiku iemīļotajām TV pārraidēm, tā kā ikdienā man ir tikai viena mīļa pārraide, kas ilgs 30 minūtes, bet ja ierēķina reklāmu garumu,tad jau sanāk gandrīz vesela stunda. Tad 2h grāmatu un preses izdevumu lasīšanai guļot gultā. 1h skaistumkopšanai, tur gan var tā aši-pāris minūtes no rīta un pāris minūtes vakarā. Bet kur laiks hobijam? Ar to, kas patīk gribētos nodarboties katru dienu, tātad vēl + 2 vai 3 h diennaktī,kas atvēlētas vaļaspriekiem. Visbeidzot 2h tupēšanai internetā – atbildēšana uz e-pastiem, draugiem.lv vēstuļu lasīšana, jā, jā, vēl Brain dienas spēlītes. Kur lai tādu laiku dabū? Pie tam, es strādāju 2 darbus un vēl neesmu sākusi mācīties. Ir vēl vajadzīgs laiks mācībām, nodarbībām zīmēšanā, gleznošanā un floristikā. Nesanāk, laika pietrūkst un kas rodas? Tāda viena vienīga neapmierinātība, jo pirmajā vietā darbs, tātad – nauda! Šeit es piekristu tam, ka laiks ir nauda. Ja šī būtu ideālā pasaule, tad manā diennaktī būtu vismaz 35 stundas. Vai divas diennaktis nevarētu skaitīt kā vienu? Vai arī – negulēt vispār?

Ar 13 nominācijām “Homo Novus” ir vispārstāvētākā filma “Lielajā Kristapā”(+FOTO)

05/10/2018

Trešdien, 3.oktobrī, paziņoti nacionālās kino balvas “Lielais Kristaps” nominanti. Visvairāk nomināciju (kopumā 13) ieguvusi latviešu simtgades spēlfilma “Homo Novus”, kas tostarp nominēta tādās kategorijās kā – gada labākā pilnmetrāžas spēlfilma un labākais spēlfilmas režisors.

“Lielais Kristaps” ir nozīmīgākais Latvijas filmu nozares pasākums, kas kino skatītājiem un nozares profesionāļiem dod iespēju vienkopus redzēt un profesionāli izvērtēt Latvijas jaunākās filmas. “Homo Novus” spēlfilma kopumā nominēta 13 kategorijās – kā gada labākā pilnmetrāžas spēlfilma, labākā spēlfilmas režisora balvai nominēta Anna Viduleja, labākais spēlfilmas operators – Jānis Eglītis, labākā aktiera titulam nominēts Kaspars Znotiņš un Igors Šelegovskis, labākās aktrises otrā plāna lomā – Agnese Cīrule un Guna Zariņa, labākais aktieris otrā plāna lomā – Andris Keišs un Kaspars Zvīgulis, labākais mākslinieks – Kirils Šuvalovs, labākais kostīmu mākslinieks – Liene Rolšteina, labākais grima mākslinieks – Ilze Trumpe, kā arī labākais komponists – Raimonds Pauls. “Lielais Kristaps” šogad norisināsies no 9.-15. novembrim kinoteātros “Splendid Palace” un “Kino Bize”. Pasākuma kulminācija būs balvu pasniegšanas ceremonija, kas norisināsies 13. novembrī.

“Homo Novus” spēlfilma skatītājus līdz šim nav atstājusi vienaldzīgus, apburot ar intriģējošo sižetu, spilgtiem tēliem un, protams, izcilu māksliniecisko izpildījumu un muzikālo pavadījumu. Romantisko intrigu un pārpratumu komēdiju, sākot no 28.septembra, iespējams vērot Latvijas kinoteātros – septembra noslēdzošajā nedēļas nogalē “Homo Novus” spēlfilmu bija devušies novērtēt jau vairāk nekā 11 tūkstošu skatītāju, kas ir viens no labākajiem nedēļas nogales rezultātiem pēdējo gadu Latvijas spēlfilmu kontekstā.

Spēlfilmas scenāriste un režisore ir Anna Viduleja, kura jau sen loloja ideju par Anšlava Eglīša romāna ekranizāciju. „Homo Novus” galvenajā lomā debitē jaunais aktieris Igors Šelegovskis, lomās ir Kristīne Krūze, Kaspars Znotiņš, Andris Keišs, Kaspars Zvīgulis, Aurēlija Anužīte-Lauciņa, Agnese Cīrule, Nikolajs Korobovs, Vilis Daudziņš, Baiba Broka, Guna Zariņa, Gundars Āboliņš, Regīna Razuma, Ģirts Krūmiņš, Ģirts Ēcis un citi. Komēdijā filmējušās arī citas sabiedrībā pazīstamas personas, piemēram, Kaspars Kambala, Intars Busulis un Andrejs Žagars.Filmas veidotāju vidū ir arī operators Jānis Eglītis, galvenais mākslinieks Kirils Šuvalovs (Krievija), scenārija līdzautore Maurīna Tomasa (Apvienotā Karaliste), producenti Ivo Ceplevičs, Jānis Kalējs un Sergejs Berdičevskis.

Spēlfilmu „Homo Novus” finansiāli atbalsta Nacionālais kino centrs, Valsts kultūrkapitāla fonds un tirdzniecības centrs „Galerija Centrs”. Filmas pirmizrādi atbalsta Medicīnas sabiedrība “ARS”un AS “Latvijas Balzams”, kā pasākuma oficiālo dzērienu nodrošinot Latvijā radīto dzirkstošo vīnu “Rīgas Prestige Cuvee”. Filma top studijā „Film Angels Productions”, un tās tapšanā palīdzību un atbalstu sniedz „BBrental”, SDG, „Vairāk saules”, Latvijas Nacionālais mākslas muzejs, Latvijas Mākslas akadēmija, Latvijas Antīko automobiļu klubs, Rīgas Motormuzejs, „Latvijas Mobilais telefons”, Ģ. Eliasa Jelgavas Vēstures un mākslas muzejs, „Valsts nekustamie īpašumi”, „Altum”, SIA „Vaļņu nams 11”, Rīgas Valsts 1. ģimnāzija, Rīgas Valsts 2. ģimnāzija, „iDeal”, Liepājas Valsts 1. ģimnāzija, Draudzīgā aicinājuma Liepājas pilsētas 5. vidusskola, „Latvijas dzelzceļš”, Latvijas Nacionālā opera un balets, LU Botāniskais dārzs, Astrīde Peka-Skulme, Stīna Skulme-Balode un citi. Filmas izplatītājs Latvijā ir uzņēmums „ACME Film”.