11.7 C
Rīga
piektdien, 22 maijs, 2026
Home Blog Page 403

Arī strīdēties ir jāprot

Jebkurās attiecībās, pat visharmoniskākajās, ir sava vieta maziem strīdiņiem un domstarpībām. Bieži jau tie ir tikai sīki pārpratumi vai nespēja vienoties par kādu kopīgu lietu.

Es pēc dabas esmu ļoti mierīgs cilvēks, man nepatīk strīdi (visvairāk jau tā skaļā kliegšana, dusmas un skarbie vārdi). Bet kam negadās. Un strīda karstumā cilvēks nedomājot var izkliegt vārdus, kurus pēc tam bieži vien ir jānožēlo. Tā ir cīņa, kur katrs grib pierādīt savu taisnību.

Un tādos brīžos es cenšos vienkārši paklusēt (īstenībā tas nemaz nav tik viegli, kā izklausās…). Tas nenozīmē, ka man nav savs viedoklis (ka man nav svarīga "sava" taisnība), bet kādām ir jāapstājas, jāizbeidz vārdu cīņa… Un ja no vienas puses ir klusums un miers, tad arī otrai pusei drīz apnīk strīdēties (jo nav nekādas pretreakcijas).

Jo attiecības nav kā glezna, ko ieliek greznā rāmī, piekar pie sienas un tad priecājas, cik tas skaisti izskatās. Attiecības ir nemitīgs process, komunikācija un abpusēja pretimnākšana. Un mazie strīdiņi var mūs padarīt tikai stiprākus.

Arī šovasar ar Catrice!

Vācijas kosmētikas zīmols Catrice iemīļots kā uzticams palīgs ikdienas steigā – ātra uzklāšana, ilga noturība un vienreizējs efekts. Iepazīsties ar dažiem Catrice TOP produktiem, kuri ideāli piemēroti šai vasarai!

PRIME AND FINE MULTIFUNKCIONĀLS IZSMIDZINĀMAIS FIKSATORS 

  • Uzlabo ādu 
  • Ātri žūstošs 
  • Atsvaidzina

ROCK COUTURE VINYL BLACK šĶIDRAIS LAINERIS 24H

  • Īpaši ilgnoturīgs 
  • Melns 
  • Ar mirdzošu vinila efektu

ROCK COUTURE EKSTRĒMA APJOMA SKROPSTU TUšA LIFESTYLEPROOF 24H 

  • Ūdens, asaru un sviedru noturīga 
  • Melna 
  • Īpaši apjomīga

Arī šogad maratonisti varēs ekskluzīvi atsvaidzināties mobilajās dušā

Attēls: Publicitātes

Eiropas lielāko sporta un kultūras pasākumu partneris “Hansgrohe” arī šogad “Lattelecom” Rīgas maratona finišā nodrošinās ekskluzīvu dušu auto jeb “Shower Truck”. Lai atsvaidzinātos pēc skrējiena un mājup dotos mundri, dalībnieki pēc distances veikšanas ir laipni aicināti bez maksas apmeklēt divdesmitvietīgo dušu auto.

40 tonnas smagā kravas automašīna, kas pārvērsta augstākās klases dušu telpā, atradīsies maratona finiša zonā, sniedzot iespēju noskaloties uzreiz pēc skrējiena. Automašīnā ir izvietotas 20 dušas, atsevišķi atdalot sieviešu un vīriešu dušas telpas, kā arī ģērbtuves. Pirms dušošanās skrējēji ir aicināti doties caur maratona ģērbtuvēm, noliekot savas elektroniskās iekārtas un līdzi paņemot personīgo dvieli, kā arī citas nepieciešamās lietas, piemēram, šampūnu.

“Par dušošanās iespēju maratona dalībniekiem rūpēsimies jau ceturto reizi. Ar katru gadu saņemam aizvien vairāk pozitīvu atsauksmju – īpaši pateicīgi ir tie skrējēji, kuriem gaidām tālāks ceļš mājup ārpus Rīgas, kā arī dalībnieki no ārvalstīm. Tas mums ir ļoti svarīgi, tāpēc, neskatoties uz dušu auto saspringto grafiku, turpinām viesoties “Lattelecom” Rīgas maratonā,” stāsta “Hansgrohe” zīmola vadītājs, dušu auto galvenais koordinators Latvijā Mārtiņš Ķurbe.

Maratona finiša zonā tiks izvietotas labi redzamas zīmes, kas skaidri norādīs dušu atrašanās vietu. Ūdens kā vienmēr būs patīkami silts vai arī vēss – pēc katra skrējēja vēlmēm. Arī par personīgajām mantām nevajadzēs satraukties –  tās varēs droši atstāt dušu auto darbinieku uzraudzībā.

“Būtiski, ka dušu auto ir zems ūdens un enerģijas patēriņš, pateicoties mūsu EcoSmart tehnoloģijām, kas ļauj ietaupīt līdz pat 60% ūdens un enerģijas. Milzīgajā dušu auto ir iestrādātas populārās “Raindance Select” dušas klausules ar trīs strūklu veidiem un “ShowerTablet Select” termostati, nodrošinot skrējējiem maksimālu ērtību un labsajūtu, “ stāsta Mārtiņš Ķurbe.

Ir izveidoti trīs šādi “Hansgrohe” dušu auto, kas regulāri dodas pasaules tūrēs, viesojoties dažādos publiskos pasākumos. Piemēram, šogad tie būs pieejami tādos ievērojamos pasākumos kā “Volkswagen” maratons Prāgā, “BIG 25” maratons Berlīnē un “Ironman” maratons Cīrihē, kā arī daudzos citos.

 

Autors: Lead 17.05.2018

Arī šogad Forumu LĪDERE varēs vērot attālināti bez maksas!

Vēl tikai pāris dienas palikušas līdz pavasara sievišķīgākajam notikumam – sieviešu izaugsmes un iedvesmas pasākumam “Forumam LĪDERE”. Tas notiks jau šīs darba nedēļas izskaņā, 17. maijā, Ķīpsalas izstāžu hallē, kas pēdējos pāris gadus kļuvušas par foruma mājām. Pasākums, kas norisināsies jau septīto reizi, ik gadu pulcē arvien vairāk gan klātienes, gan tiešraides skatītāju, un arī šogad “Forumu LĪDERE” varēs skatīties attālināti bez maksas. 

Interese par “Forumu LĪDERE” katru gadu aug ar vērienu. Pasākums pirmo reizi notika 2018. gadā kinoteātrī “Splendid Palace”, ko klātienē vēroja 750 dāmas. Taču 2023. gadā forums Ķīpsalas izstāžu hallē vienkopus pulcēja vairāk nekā 2500 uz izaugsmi un attīstību vērstās sievietes. Sagaidāms, ka šogad “Forumā LĪDERE” piedalīsies vēsturiski lielākais klātienes apmeklētāju skaits – 3000.

Ik gadu pasākuma organizatori parūpējas arī par “Foruma LĪDERE” bezmaksas tiešraides iespējām, ko izmanto ievērojams skaits interesentu. Ja pērn forumu attālināti vēroja ap 120 000 skatītāju, tad sagaidāms, ka šogad interesentu skaits sasniegs 130 000. Ņemot vērā lielo atsaucību, arī šogad “Foruma LĪDERE” viens no galvenajiem atbalstītājiem SEB banka nodrošinās bezmaksas tiešraidi visā pasaulē. Papildus tam pasākumu varēs vērot “Forums LĪDERE” mājaslapā, foruma “Facebook” plūsmā, “Youtube” kanālā un “TVNET”. 

Pasākuma galvenā daļa nemainīgi sadalīta trīs sesijās: “Profesionālā izaugsme – sasniedz vairāk”, “Attiecības. Ģimene. Mijiedarbība” un “Personiskā attīstība – sapņo drošāk”, kur savos stāstos dalīsies 15 iedvesmojoši un dzīves gudri lektori. Paralēli tam apmeklētājas visas dienas garumā sagaidīs dažādi pārsteigumi, ko sarūpējis kuplais “Forums LĪDERE” atbalstītāju pulks, lai padarītu šo dienu par neaizmirstamiem un burvīgiem svētkiem ikvienai dāmai. 

“Foruma LĪDERE” dibinātāja Solvita Kabakova uzsver: “Ir patiess gandarījums redzēt, ka katru gadu pieaug foruma skatītāju skaits gan klātienē, gan attālināti. Esam priecīgi, ka pasākuma atbalstītāju pulkam arī šogad ir pievienojusies SEB banka, kas dod iespēju ikvienam interesentam visā pasaulē bez maksas vērot “Forumu LĪDERE” un būt ar mums kopā gan domās, gan sajūtās”.

Arī šogad “Forumu LĪDERE” būs iespēja vērot attālināti bez maksas 

Palikušas vien burtiski pāris dienas līdz Latvijā vērienīgākajam sieviešu izaugsmes un iedvesmas pasākumam “Forumam LĪDERE”. Darba nedēļas pašā izskaņā, 19. maijā, Ķīpsalas izstāžu halles durvis būs plaši atvērtas, lai uzņemtu līdz šim lielāko foruma apmeklētāju skaitu – 2500 dāmas. Tā kā interese par šo pasākumu ir milzīga gan Latvijā, gan ārvalstīs, “Foruma LĪDERE” organizatori arī šogad dāvinās bezmaksas tiešraidi.

 “Forums LĪDERE” šogad atzīmēs jau sešu gadu jubileju un skatītājas priecēs sesto reizi. Ik gadu interese par pasākumu aug ar vērienu. 2018. gadā tas norisinājās kinoteātrī “Splendid Palace”, kur forumu klātienē vēroja 750 dāmas. Taču pēdējos pāris gadus “Forums LĪDERE” par savām mājām sauc Ķīpsalas izstāžu halli, kur šogad pulcēsies līdz šim lielākais foruma apmeklētāju skaits – vairāk nekā 2500 dāmas. Lielo interesi pierāda arī fakts, ka biļetes uz šo pasākumu tiek izpārdotas jau labu laiku pirms tā norises. Ņemot to vērā, pasākuma rīkotāji ik gadu dod iespēju forumu vērot attālināti bez maksas. 

Paralēli klātienes apmeklētāju skaitam ik gadu pieaug interese “Forumu LĪDERE” vērot arī attālināti sev ērtā vietā un ar vislabāko kompāniju. Pērn šādu iespēju izmantoja ap 102 000 interesentu no 46 valstīm. Bezmaksas tiešraides iespēja arī šogad nodrošinās viens no pasākuma galvenajiem atbalstītājiem SEB banka. Skatītāji to varēs vērot “Forums LĪDERE” mājaslapā, foruma “Facebook” plūsmā, “TVNET”, kā arī ekskluzīvi šādu iespēju bez maksas piedāvās SEB banka. 

Pasākuma galvenā daļa nemainīgi sadalīta trīs sesijās: “Profesionālā izaugsme – sasniedz vairāk”, “Attiecības. Ģimene. Mijiedarbība” un “Personiskā attīstība – sapņo drošāk”, kur savos stāstos dalīsies 17 iedvesmojoši un dzīves gudri lektori. Paralēli tam apmeklētājas visas dienas garumā sagaidīs dažādi pārsteigumi, ko sarūpējis kuplais “Forums LĪDERE” atbalstītāju pulks, lai padarītu šo dienu par neaizmirstamiem un burvīgiem svētkiem ikvienai dāmai. 

Arī sienas runā jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Krāsām piemīt milzīgs spēks – tās var iespaidot mūsu labsajūtu, pastiprināt vai notušēt emocijas un pat ietekmēt ēstgribu. Tāpēc arī tam, kādas krāsas izvēlamies mājokļa sienām, ir liela nozīme. Taču vienlaikus krāsas var daudz pastāstīt par mums pašiem. “Bonava Latvija” atklāj, kādas cilvēku rakstura īpašības ir paslēptas desmit iecienītākajās krāsās.

Sarkanā

Fiziska spēka un dzīves spara krāsa. Intensīvākā krāsa paletē, ko mērķtiecīgi izmanto uzmanības piesaistīšanai, bet intuitīvi izvēlas sirsnīgi, kaislīgi, uzņēmīgi un enerģiski cilvēki (vai tie, kuri vēlas tādi būt). Ar sarkano krāsu jābūt uzmanīgam – ir viegli pārkāpt robežu starp dzīvīgu, aicinošu un uzbāzīgu, pat agresīvu toni. Tāpat arī cilvēka dabā: enerģijas pārbagātība, kas mutuļo sarkanās krāsas mīļotājos, jāievirza pareizā gultnē, lai nekļūtu par postošu spēku. Viens gan skaidrs – tie, kuri diendienā labprāt uzturas sarkanās krāsas apskāvienā, noteikti necieš no vienmuļības, labprāt ļaujas pārmaiņām un novērtē dzīvespriecīgus  cilvēkus un interjeru.

Zilā

Prāta, iekšējā līdzsvara un stabilitātes krāsa. Daži pētījumi liecina, ka zilā ir mīļākā krāsa vairāk nekā pusei pasaules iedzīvotāju vairumā kultūru. Tumši zilo uzskata par uzticamības un pastāvības krāsu, ne velti to izvēlas bankas, augstskolas un nopietnu vīru uzvalku šuvēji. Tādi ir arī cilvēki, kuri izvēlas zilo krāsu: uzticami, godīgi, atbildīgi un līdzsvaroti. Vienlaikus tā ir jūras un debesu krāsa, un pasaulē nav nekā mūžīgāka par debesīm. Zilā krāsa interjerā nomierina, palīdz koncentrēties, rosina uz savstarpēju sapratni, tāpēc lieliski noder telpās, kur nodarbojaties ar meditāciju, vai virtuvē, jo samazina apetīti. Lai pārāk liels daudzums zilās krāsas neradītu aukstu atmosfēru, ieteicams tajā iepludināt siltus smilšu, zelta vai zemes toņus, bet tirkīzzils akcents piešķirs telpai pārsteigumu un dzīvesprieku. 

Dzeltenā

Optimisma, saules, puķu un zelta  medaļu krāsa. To izvēlas uzvarētāji, sangviniķi un tie, kam nemitīgi salst. Šī krāsa palīdz kliedēt ikdienas pelēcību un rosina uz rīcību. Tiesa, tā veicina arī nesavaldību. Tam ir fizioloģisks izskaidrojums – dzeltenie toņi stimulē nervu sistēmu, aktivizē atmiņu un muskuļu darbību, mudina uz komunikāciju. Dzelteno krāsu izmanto dažādās brīdinājuma zīmēs, jo tā ir vispamanāmākā. Tādēļ cilvēki, kuri izvēlas dzelteno krāsu savām sienām, ir ļoti drosmīgi, jo nebaidās skatīties tieši acīs saulei. Toties vēsās telpās ar vāju dabisko apgaismojumu, sevišķi kombinācijā ar citiem dzīvespriecīgiem toņiem, dzeltenā krāsa var darīt brīnumus. Jāuzmanās ar tās lietošanu bērnistabās – mazuļiem tā var izrādīties pārāk intensīva.

Zaļā

Lapu un zāles, harmonijas un brieduma krāsa. Šī ir otra populārākā krāsa pasaulē, un nav arī brīnums – tā ir teju vai vispierastākā, sastopama pat ziemā, jo pa kādai mūžzaļai eglei aug gandrīz visur. Tā ir dabas krāsa, ideāls fons oriģinālam dizainam. Zaļā krāsa atpūtina acis, nomierina pulsu un prātu, to uzskata par dziedināšanas, auglības un brieduma krāsu. Tāpēc zaļo krāsu labprāt izvēlas nobriedušas personības. Šie cilvēki ir kā koks, kas ar saknēm stingri turas zemē, bet ar zariem tiecas debesīs, iegūstot nevainojamu vertikāli un stingru mugurkaulu. Un tad var arī krāšņi ziedēt un nest augļus!

Oranžā

Sarkanās un dzeltenās krāsas māsīca, kas radusies no abu sajaukuma, vienaldzīgos nepazīst – tā vai nu ļoti patīk, vai it nemaz nepatīk. Oranžā ir siltuma un enerģijas krāsa, kas saistās ar dienvidu zemju terakotas krūkām un apelsīnu kokiem, sarkanīgiem tuksnešiem un rūsganiem saulrietiem. Oranžā krāsa veicina ēstgribu, tāpēc to interjeram nereti izvēlas ēdināšanas iestādes un tā labi noder virtuvē, ja gribat, lai ģimene kārtīgi paēd. Oranžo izvēlas vitāli cilvēki, kam netrūkst ambīciju un lielu mērķu un kuriem ir svarīga fiziskā komforta vajadzību – tādu kā siltums, pajumte, ēdiens – apmierināšana.

Violetā

Burvīgs enerģiskās sarkanās un rāmās zilās krāsas apvienojums, kas tādējādi iemieso abus raksturus un ietver sevī gan fizisku, gan garīgu enerģiju. Ne velti šī ir misticisma un karaļu krāsa, kuru iemīļojuši radoši, ekscentriski cilvēki un pusaudži, kam svarīga garīgā izaugsme, dzīves un pasaules noslēpumi, intuīcija un sapņi. Lielos daudzumos violetā krāsa var uzvēdīt gūtsirdību, taču tā ir arī ļoti romantiska – lavandas, ceriņu un purpura mākoņu – krāsa, tāpēc to bieži vien neapzināti izvēlas sapņotāji, dzejnieki un tie, kuri vienmēr tic laimīgām beigām. 

Brūnā

Stabilitātes, siltuma, koka un zemes krāsa, kas asociējas ar visu dabisko un ilgmūžīgo. Tā var būt diezgan smagnēja, tāpēc nederēs interjeriem, kur vajadzīgs vieglums un plašums.  Brūnā krāsa tikai šķietami ir neizteiksmīga – tajā var atrast visas zemes, klinšu, akmeņu un koku stumbru nokrāsas, visu dabas bagātību vienkopus. Šīs krāsas sarkanīgie toņi atblāzmo rudeni un ražas laiku, krēmīgi brūnais sola klusinātu izsmalcinātību, bet kafijas un šokolādes nokrāsa ir bagātības un pašpārliecinātības vēstneši. Brūnās krāsas mīļotāji ir rāmi, draudzīgi un piezemēti stabilu vērtību piekritēji, kuri nemetīsies izrādīt savu labklājību. Taču tas nenozīmē, ka viņiem tādas nav. 

Baltā

Tīrības un nevainības krāsa. Tomēr caurcaurēm balta telpa radīs drīzāk neomulīgas asociācijas ar ārstniecības iestādi vai izmēģinājumu laboratoriju, tāpēc baltā krāsa jāatdzīvina ar košiem akcentiem vai jāsapludina ar pasteļtoņiem. Interjera dizaineri atgādina – pilnīgi baltas telpas ir izgājušas no modes, taču krāsa pati par sevi no modes neiziet nekad. Balto krāsu izvēlas cilvēki, kuriem patīk katru dienu sākt kā jaunu lapu, kur iezīmēt dažādas krāsas un rakstus, lai dienas beigās atgrieztos attīrošajā baltumā. Baltais saistās ar ziemu un sniegu, tāpēc to lieliski atdzīvinās samtaini audumi, pūkaini paklāji un silti koka elementi, kas radīs mājīgu, omulīgu gaisotni. 

Pelēkā

Praktiska un eleganta, ideāli iederīga gan uzvalkos un lietišķos kostīmos, gan biroju interjeros. Tā ir profesionāļu krāsa, uz kuras fona lieliski izceļas jebkura cita, – ideāla fona krāsa, jo pati par sevi neuzprasās tikt pamanīta. Dzīvespriecīgiem cilvēkiem tā var šķist skumja, nomācoša un garlaicīga, taču pelēkās krāsas mīļotāji novērtē tajā ieausto izturību, nosvērtību, inteliģenci, cieņu un daudzās nokrāsas – no pērļaini vizošā līdz grafīta pelēkajam. Konservatīvi, taču eleganti un daudzslāņaini – tā varētu raksturot cilvēkus, kuri izvēlas pelēku interjeru. 

Melnā

Autoritatīva un spēcīga krāsa, ko mākslā pieņemts neuzskatīt par krāsu – tā rodas, sajaucot visus krāsu toņus kopā, un dabā tīrā veidā nav sastopama. Melnā krāsa var izraisīt tiklab negatīvas emocijas, kā sajūtu, ka esi no visa pasargāts. Ne velti tieši nakts un tumsas aizsegā ir visvieglāk paslēpties. Melnā krāsa pastiprina perspektīvu un dziļumu, izceļ akcentus un sniedz anonimitāti, tāpēc to labprāt izvēlas cilvēki, kuri nevēlas atklāt pasaulei visus savus noslēpumus. Un nevar noliegt – tā piešķir ikdienas rutīnai zināmu dramatismu un ir lielisks sabiedrotais sadrūmušu dvēseļu gotiskajam stilam.

Arī prezidents sagaida nopietnus Covid-19 prasību atvieglojumus no marta (+VIDEO)

Valsts prezidents Egils Levits sagaida nopietnus Covid-19 prasību atvieglojumus no marta, bet līdz tam, pēc viņa domām, no 15.februāra līdz 1.martam būtu jāpagarina Covid-19 sertifikāta derīguma termiņš balstvakcīnu nesaņēmušajiem.

Pēc tikšanās ar Ministru prezidentu Krišjāni Kariņu (JV) runājot par saslimstību valsī, valsts pirmā persona pieļāva, ka saslimstības pīķi varētu sasniegt šonedēļ un nākamnedēļ. Savukārt no 1.marta, prezidenta ieskatā, jābūt nopietniem atvieglojumiem visos ierobežojumos. Levits norādīja, ka valdība par detaļām vēl vienosies, bet, prezidenta ieskatām, tiem katrā ziņā ir jābūt nopietniem atvieglojumiem.

Tāpat Valsts prezidents pavēstīja, ka no marta jācenšas sinhronizēt ierobežojumus vai ierobežojumu atcelšanu ar Igauniju un Lietuvu. Pēc Levita paustā, Veselības ministrijām būs jārunā savā starpā, lai panāktu sinhrono regulējumu.

Prezidenta ieskatā svarīgi ir arī tas, ka 15.februārī beigsies Covid-19 sertifikāta derīguma termiņš apmēram 40 000 iedzīvotāju.

“Ja mēs zinām, ka 1.martā būs ļoti nopietni atvieglojumi, tad cilvēkiem, kuriem nebūs sertifikāta un kuriem būs nepieciešams ievērot ierobežojumus, [piemērot šīs prasības] nebūtu samērīgi un pareizi. Domāju, ka sertifikāta derīguma termiņš jāpagarina līdz 1.martam, lai atvieglojumi būtu visiem. Manuprāt, sertifikāta derīguma termiņš ir jāpagarina,” sacīja Levits.

Video

Savukārt premjers norādīja, ka valstī pieņemtā Covid-19 stratēģija ir pareiza un arī turpinās tāda būt. Tas attiecoties uz balstvakcināciju, respiratoru vai medicīnisko masku valkāšanu un biežu testēšanos. Kariņš norādīja, ka kombinētā stratēģija paredz arī biežu testēšanu, arī ar paštestiem.

“Katram būtu jāuzņemas individuālā atbildība. Šis ir veids, kā mums būtu jāvirzās uz priekšu, proti, tālāk prom no ierobežojumiem un [uz] lielāku individuālo atbildību un aizsardzību. Ja skatās uz mirstības no Covid-19 datiem, tiem cilvēkiem, kuri saņēmuši balstvakcināciju, ir 40 reizes mazāka varbūtība nomirt no koronavīrusa, nekā cilvēkam, kas nav vakcinējies. Arī pret jauno Covid-19 paveidu vakcinācija ir ļoti nozīmīga,” atzīmēja Kariņš.

Viņš aicināja līdzcilvēkus izmantot iespēju saņemt balstvakcināciju, kā arī tos, kuri vēl nav vakcinējušies, to izdarīt, jo diemžēl pandēmija nav beigusies un Covid-19 nav kļuvis mazāk bīstams cilvēkiem, kuri nav pasargāti ar vakcīnas dotajām priekšrocībām.

Kariņš atzīmēja, ka otrdien, 15.februārī, valdība plāno pieņemt gala stratēģiju, kā sabiedrība varēs “iziet” no pašreiz spēkā esošajiem ierobežojumiem. Tāpat veselības ministram Danielam Pavļutam (AP) ir uzdots pēc iespējas saskaņot Latvijas nostāju ar Lietuvas un Igaunijas kolēģiem.

Kā skaidroja Ministru prezidents, Baltijas valstis veido vienotu ekonomisko telpu, tāpēc ir saprātīgi, ka Latvijai, Lietuvai un Igaunijai būtu līdzīgas prasības. Patlaban ir skaidrs, ka sertifikāts daudz kur vairs nebūs obligāti jāuzrāda. Kariņš atzina, ka pašreiz tiek runāts par detaļām, kādi būtu pārējie nosacījumi. Viņš pieļāva, ka vietās, kur tiek valkātas maskas, turpmāk vairs nebūs obligāti jāuzrāda Covid-19 sertifikāts.

LETA jau rakstīja, ka koalīcija šonedēļ turpinās diskusijas par iespēju “pārbīdīt” vakcinācijas sertifikāta pret Covid-19 derīguma termiņa spēkā stāšanos no 15.februāra, izriet no ministru diskusijām otrdienas valdības sēdē.

Vairāki ministri rosināja par prasību lemt jau otrdienas Ministru kabineta sēdē, tomēr tam nepiekrita veselības ministrs Daniels Pavļuts (AP). Viņš pauda, ka vairākās valdības sēdēs līdz šim ir runāts par balstvakcināciju un tās svarīgumu. Iepriekšējo sēžu laikā paustās ministru nostājas bijušas atšķirīgas no otrdien valdības sēdē paustajiem apsvērumiem.

Tādēļ Ministru prezidents Krišjānis Kariņš (JV) aicināja atbalstīt nozares ministra viedokli un jautājumu neforsēt, turpinot sarunas. “Es būtu gatavs, protams, jebkurā brīdī sasaukt sēdi, un mums jau ir ierasts, mums ir vairākkārt bijušas rakstveida sēdes. Ja ir kāds lēmums, kuru mums vajadzētu pieņemt pirms mūsu kārtējās sanākšanas, mēs to arī parasti darām,” sacīja Kariņš.

Veselības ministrs, komentējot šo jautājumu, argumentēja, ka kopš decembra ir būtiski krities to cilvēku skaits, kuriem sertifikāta nav, tādēļ šobrīd, valdībai, ieņemot atšķirīgu nostāju šajā jautājumā, sabiedrībā tas varētu tikt uztvers kā balstvakcinēties atturošs signāls, turklāt, mainot līdzšinējo pozīciju, Ministru kabinets varētu pieņemt lēmumu, kas nav konsekvents iepriekš paustajam.

Tāpat politiķis atklāja, ka pirmdien koalīcijas sanāksmē esot panākta vienošanās, ka koalīcijai būšot vēl viena diskusija, kur tiks panākta principāla vienošanās par to, kāda būs turpmākā valdības politika sertifikātu jautājumā. Balstoties uz šo, ministrs aicināja otrdienas valdības sēdē “neforsēt termiņu izmaiņas”, tā vietā vienojoties par šo jautājumu turpmākās diskusijās, kas savukārt ļautu gala lēmumu pieņemt jebkurā no turpmākajām dienām.

Pašreizējais regulējums paredz, ka no 15.februāra Latvijā stāsies spēkā vakcinācijas pret Covid-19 sertifikātu derīguma termiņš, kas attieksies uz pakalpojumu saņemšanu un pasākumu apmeklēšanu epidemioloģiski drošā vidē, kur nepieciešams uzrādīt vakcinācijas sertifikātu. Vakcinācijas derīguma termiņš netiks attiecināts uz personām līdz 18 gadiem, jo šai iedzīvotāju grupai balstvakcinācija pašlaik nav nepieciešama. Darba pienākumu veikšanai joprojām saglabājas prasība, pēc pabeigtas primārās vakcinācijas un balstvakcinācija tiek stingri rekomendēta.

Arī pirmdien Latvijā gaidāms gan sniegs, gan saule

Pirmdien Latvijā saglabāsies mainīgs mākoņu daudzums un lielā valsts daļā īslaicīgi snigs, vietām – mēreni stipri, prognozē sinoptiķi.

Intensīvākā snigšana gaidāma Vidzemes galējos ziemeļos – vietām Salacgrīvas un Rūjienas pusē.

Pūtīs lēns līdz mērens dienvidrietumu vējš. Gaisa temperatūra būs -1..-8 grādi naktī un +2..-3 grādi dienas vidū.

Rīgā pirmdien nedaudz īslaicīgi snigs un uzspīdēs saule. Vējš galvenokārt lēni pūtīs no dienvidrietumiem. Gaisa temperatūra naktī pazemināsies līdz -5 grādiem, dienā gaiss iesils līdz nulle grādiem.

Arī pēc miljons dienām.

Jo Tevi es mīlēšu vienmēr Par spīti salauztām dienām Plēs kaut mani uz pusēm Tev nebūs jāpaliek vienam. Tik karsta elpa uz kakla Un kaisle, kas iestrēgst starp sienām Es tevi gaidīšu mājās Arī pēc miljons dienām Uz mūsu ceļa daudz stiklu Un ejot asiņo pēdas Šķiet, ka vienīgi tu Spēj sadziedēt manas rētas Rētas arī uz kakla Pēc kopīgām brokastīm, gardām Viens otru mēs ēdam, ne citus Un tomēr esam badā Asiņo lūpas, kad kopā Tuksnesis kaltē, kad tālu Es zinu, tu atnāksi drīz Kaut pa slidenu mālu.

Arī nākamnedēļ saglabāsies silts laiks

Arī nākamnedēļ Atlantijas cikloni Ziemeļeiropā nodrošinās siltu, mitru un vējainu laiku, prognozē sinoptiķi.

Nedēļas lielāko daļu gaisa temperatūra Latvijā gaidāma starp -1 un +6 grādiem, maksimālā temperatūra nedēļas vidū var sasniegt +5..+9 grādus, savukārt nedēļas beigās iespējams augstāks atmosfēras spiediens un vēsāks gaiss.

Brīžiem gaidāmi nokrišņi – galvenokārt lietus. Dominēs dienvidu, dienvidrietumu vējš, dažkārt tas pierims.

Iespējams, janvāra trešā dekāde būs vēsāka nekā mēneša pirmās 20 dienas – gaisa temperatūra biežāk noslīdēs zem nulles, lietus mīsies ar sniegu un ceļi būs slideni.

Atbilstoši meteoroloģijas dienestu prognozēm siltums Ziemeļeiropā saglabāsies arī februārī un martā, tādēļ šī ziema var kļūt par siltāko kopš sākti gaisa temperatūras mērījumi. Februāra vidējā temperatūra gan tiek prognozēta nedaudz zemāka nekā decembrī un janvārī.

Autors: nozare.lv

12.01.2020.

Ari mans murgs :D

Sapnoju,ka rigas lidosta ir notikusi aviokatastrofa,kura boja gajusi 402 cilveki. Tadel lidosta ir slegta un es netieku uz saviem dienvidiem! Ta apzina,ka japaliek latvija, bija briesmiga 😀 Pavisam isi un kodoligi 😀

Arī Latvijas zinātnieki konstruē vakcīnas prototipus pret Covid-19 (+VIDEO)

Latvijas Biomedicīnas pētījumu un studiju centra zinātnieki ir viena no daudzajām pētnieku grupām pasaulē, kuras šobrīd meklē veidu kā apkarot jauno sērgu. Kā saka pētnieki – viņi konstruē vakcīnas prototipus pret Covid -19. Profesora Kaspara Tāra komanda darbojas ar baktēriju vīrusiem, savukārt profesora Andra Zeltiņa grupa – ar augu vīrusiem, taču tehnoloģija abām komandām ir viena un tā pati.

Video

Autors: Panorāma

Arī Latvijā varēs apdrošināt jaundzimušos pret nelaimes gadījumiem bez maksas 

Katram jaundzimušajam Latvijā iespēja bez maksas iegūt nelaimes gadījumu apdrošināšanu 

Turpmāk jaundzimušo vecākiem Latvijā būs iespēja bez maksas apdrošināt savas atvases pret nelaimes gadījumiem. Šo unikālo iespēju piedāvā apdrošināšanas sabiedrība BALTA. Šāds pakalpojums līdz šim Latvijā nav bijis pieejams, taču līdzīgas iniciatīvas jau ir guvušas atzinību vairākās pasaules valstīs, tostarp Lietuvā, Šveicē un Singapūrā. 

“Bērna piedzimšana ir brīdis, kad vecāku pasaule apgriežas kājām gaisā – tā nes līdzi milzīgu prieku, bet arī daudz jaunu rūpju. Šajā laikā vecākiem vajadzīgs miers – pārliecība, ka palīdzība būs pieejama, ja notiks nelaime. Mēs vēlamies šo drošības sajūtu dot ikvienam, neatkarīgi no ģimenes ienākumiem vai dzīvesvietas,” uzsver AAS BALTA atlīdzību direktors Ingus Savickis. 

Viņš piebilst, ka šī iniciatīva ir daļa no uzņēmuma plašākas korporatīvās atbildības stratēģijas atbalstīt jaunos vecākus un veicināt bērnu drošību Latvijā. “Rūpes par jaunajām ģimenēm ir viena no BALTA prioritātēm, jo mēs ticam, ka sabiedrības ilgtspēja sākas ar veseliem un laimīgiem bērniem. Šī iniciatīva nav tikai emocionāls solis. Tas ir ieguldījums Latvijas nākotnē – sabiedrības drošības, vienlīdzības un labklājības sekmēšanā,” uzsver I. Savickis. 

Zīdaiņi ir īpaši ievainojami – pat neliela trauma var būt nopietna 

Zīdaiņu pirmie dzīves mēneši ir īpaši jutīgs laiks – bērnam vēl nav attīstījušies aizsardzības refleksi, un pat neliela trauma var prasīt nopietnu ārstēšanu. Traumatoloģe Dr. Rita Turkina-Brāle norāda, ka mazuļu traumas visbiežāk notiek pilnīgi ikdienišķos apstākļos – piemēram, kad bērns tiek atstāts uz pārtinamā galda, gultas vai dīvāna, no kura var viegli nokrist, pirmajā laikā, kad ģimenē ir ienācis jaundzimušais, neviens no mājiniekiem nav pieradis pie tā, ka mājās atrodas mazs un trausls cilvēks.   

“Mazuļa apdrošināšana šajā vecumā vecākiem dotu finansiālu atbalstu, kas dotu rīcības brīvību papildu valsts nodrošinātajiem medicīnas pakalpojumiem – sākot ar medikamentu iegādi un beidzot ar maksas speciālistu piesaisti,” uzsver ārste. 

Viņa piebilst, ka ļoti bieži negadījumi notiek nevis vecāku nolaidības, bet gan pieredzes trūkuma dēļ. “Līdz ar to vecākiem, kuru bērnam atgadījies nelaimes gadījums, līdztekus sirdsapziņas pārmetumiem par notikušo šajā brīdī būtu iespēja savu uzmanību sakoncentrēt uz nedalītām rūpēm par bērna labsajūtu un veidiem, kā notikušo vērst par labu, neuztraucoties par potenciāliem izdevumiem vai zaudējumiem, kas radīsies, darbavietā paņemot brīvu dienu, “ saka dr. R. Turkina-Brāle. 

Kā saņemt apdrošināšanu? 

 
Bezmaksas apdrošināšana ir pieejama visiem Latvijā dzimušajiem bērniem. To var noformēt BALTA tīmekļvietnē 90 dienu laikā no bērna dzimšanas brīža. 

 
Polise ir spēkā vienu gadu, nodrošinot aizsardzību dažādos nelaimes gadījumos – sākot ar traumām, kas tiek vienkārši ārstētas mājas apstākļos, un beidzot ar situācijām, kad nepieciešama stacionāra ārstēšana. 

“Katrs bērns ir pelnījis augt drošā vidē, un katram vecākam ir jābūt pārliecībai, ka spēj savu bērnu pasargāt. Mēs vēlējāmies izveidot sistēmu, kur palīdzība pieejama ikvienam – vienkārši, ātri un bez liekas birokrātijas. Lai vecāki zina, ka izaicinošos brīžos, viņi nav vieni,” norāda Ingus Savickis. 

Drošības ieteikumi jaunajiem vecākiem 

Traumatoloģe uzsver, ka lielākā daļa nelaimes gadījumu ar zīdaiņiem notiek ikdienišķās situācijās, kuras iespējams novērst ar dažiem vienkāršiem ieradumiem. 

“Ja mājās gaidāms vai nesen ieradies pirmais bērns, drošākais risinājums ir pārcelt lielāko daļu aktivitāšu uz grīdas – tur risks nokrist un gūt galvas traumas ir vismazākais,” norāda ārste. Novietojot bērnu uz jebkuras virsmas, kas nav grīda, labāk viņu nolikt perpendikulāri malai –  tādējādi bērns veļoties uzreiz nenokritīs uz grīdas, bet gan paliks turpat. 

Viņa iesaka vecākiem, īpaši karsto dzērienu cienītājiem, lietot drošas termokrūzes ar pretizlīšanas mehānismu un būt īpaši uzmanīgiem, kad mājās viesojas cilvēki bez bērniem – viņi ne vienmēr apzinās, cik ātri mazulis var nokļūt bīstamā situācijā, piemēram, pie durvīm vai galda malas. 

Vecākajiem bērniem nepieciešams regulāri un saprotami atgādināt, kāpēc mazuļa tuvumā jābūt mierīgākiem un kādas rotaļas izvēlēties, lai neapdraudētu mazāko brāli vai māsu. 

Bērna pārvadāšanā svarīgi atcerēties: autokrēsliņā mazulis vienmēr jāpiesprādzē cieši un bez virsdrēbēm, citādi pastāv risks izslīdēt no jostām. Pirms pacelšanas jāpārliecinās, ka rokturis ir nofiksēts drošā pozīcijā. 

Tāpat jāuzmanās ar ratiņiem – pat šķietami stabili rati var sašķiebties uz apmales vai nelīdzenas virsmas, un tos nedrīkst atstāt bez uzraudzības, īpaši rotaļu laukumos. 

“Nelaimes gadījumi notiek vienā mirklī, bet lielāko daļu no tiem var novērst. Vecākiem jābūt klātesošiem un mierīgiem – šis ir laiks, kad visa bērna pasaule un drošība ir viņu rokās,” atgādina R. Turkina-Brāle. 

Arī Latvijā pārsimts jauniešu gājienā aicina īstenot zaļāku politiku!

Piektdien kustības “Fridays For Future Latvia” un jaunatnes organizācijas “Protests” akcijā “Gājiens nākotnei”, kas norisinās Vērmanes dārzā, pulcējas apmēram 300 jauniešu.

Akcijas “Gājiens nākotnei” mērķis ir pievērst mediju un politiķu uzmanību klimata problēmām. Gājiena dalībnieki pēcpusdienā pulcējās Vērmanes dārzā pie brīvdabas skatuves un vēlāk dosies gājienā Vecrīgas virzienā. 

Pasākumu lielākoties apmeklēja jaunieši, kuri turēja rokās pašu gatavotus vai pasākuma rīkotāju sarūpētus plakātus.

Plakātos izskanēja virkne aicinājumu, tostarp ieviest inovatīvu depozīta sistēmu, kā arī atbildīgi lietot transportu un atbildīgi izvēlēties pārtiku.

Jaunieši turēja rokās plakātus ar saukļiem “Novelc vienaldzības brilles”, “Retāk lietojiet auto un uzturā mazāk lietojiet gaļu”, “Par tīru rītdienu jau šodien”, “Mēs visi esam vienā laivā”, “Mums nav planētas B”, “Mūsu planēta – mūsu atbildība” utt.

“Gājiens nākotnei” ir daļa no visā pasaulē īstenotiem pasākumiem, kuros piedalīsies vairāk nekā miljons dalībnieku.

Kā iepriekš norādīja akcijas rīkotāji, Latvijas valdība pēdējā laikā publiski paudusi gatavību kļūt par līderiem klimata krīzes novēršanā, taču pagaidām nekas neliecinot, ka šie solījumi tiks pildīti. Latvija saņēmusi vairākus brīdinājumus par atjaunojamās enerģijas, energoefektivitātes un transporta sistēmas uzlabošanas mērķu neatbilstību zinātnieku noliktajām kritiskajām robežām, norāda akcijas organizatori.

Viņu ieskatā, Latvija patlaban ir viena no valstīm, kas kavē zinātnei atbilstošu klimata rīcību starptautiskā vidē. Vienlaicīgi tiekot plānots turpināt intensīvu mežu ciršanu, kas neatbilstot ne dabas aizsardzības, ne klimata mērķiem.

Gājiena rīkotāji “Fridays For Future” ir starptautiska kustība, kuras aizsākumi meklējami 2018.gada augustā, kad zviedru skolniece Grēta Tunberga trīs nedēļas pēc kārtas katru skolas dienu sēdēja pretī Zviedrijas parlamentam, protestējot pret valdības rīcības trūkumu saistībā ar klimata pārmaiņu krīzi.

Autors: nozare.lv

22.09.2019.

Arī Latvijā līdzīgi kā Nīderlandē būtu pilnībā jāizbeidz zvēraudzēšanu

Arī Latvijā līdzīgi kā Nīderlandē jau tuvākajā laikā būtu pilnībā jāizbeidz zvēraudzēšanu, atzina biedrības “Dzīvnieku brīvība” valdes priekšsēdētāja Katrīna Krīgere.

Viņa minēja, ka “Dzīvnieku brīvība” jau ilgstoši norāda uz nepieciešamību Latvijā aizliegt audzēt dzīvniekus kažokādu ieguvei. Tostarp šobrīd tiek vākti paraksti petīcijas iesniegšanai Saeimā, lai ar likumu aizliegtu dzīvnieku audzēšanu zvēraudzētavās kažokādu un dekoratīvu apģērba elementu ieguvei.

“Dzīvnieku brīvībā” norādīja, ka Nīderlandes parlaments 23.jūnijā atbalstīja ātrāku zvēraudzēšanas izbeigšanu visā valstī, negaidot pārejas perioda beigas 2024.gadā, un paredzot kompensācijas esošo 128 fermu īpašniekiem, lai ierobežotu riskus tālākai Covid-19 vīrusa izplatībai. Lēmums pieņemts, jo zvēraudzētavās audzētās ūdeles var kļūt par rezervuāru koronavīrusa izplatībai – inficēšanās ar Covid-19 konstatēta 17 no 128 ūdeļu fermām Nīderlandē.

“Dzīvnieku brīvībā” informēja, ka Nīderlandes parlaments lēmis arī par aizliegumu ūdeļu transportēšanai, izslēdzot jaunu ūdeļu ievešanu fermās, kurās dzīvnieki izkauti Covid-19 epidēmijas dēļ.

“Dzīvnieku brīvībā” vērsa uzmanību, ka jūnijā jaunā koronavīrusa radīta infekcija konstatēta arī divās ūdeļu fermās Dānijas ziemeļos. Lai noskaidrotu, cik plaši izplatīta šī problēma ir vietējās zvēraudzētavās, Dānijas Pārtikas un veterinārais dienests sācis testus 120 fermās visā valstī.

Jau ziņots, ka Nīderlandē 2013.gadā tika pieņemt kažokzvēru audzēšanas aizliegums, nosakot desmit gadu pārejas periodu.

Autors: Biedrība “Dzīvnieku brīvība”

Arī Latvijā izplatās jaunais koronavīrusa paveids (+VIDEO)

Latvijā līdz šim atklāti 20 Covid-19 jaunā Lielbritānijas celma gadījumi, norāda Slimību profilakses un kontroles centrs. Turklāt reģistrēti vismaz divi lokāli uzliesmojumi, no kuriem viens atklāts kādā pirmsskolas izglītības iestādē. Lai varētu izsekot paveida izplatībai, nolemts palielināt vīrusa paraugu sekvencēšanas jaudu.

Video

Arī Latvijā ir pieejama augsta līmeņa profesionālā jogas izglītība un tradicionālā medicīna komplementārās medicīnas speciālistiem

Joga Latvijā kļūst aizvien populārāka, jo ir atzīta par metodi, kā cilvēkam nonākt harmonijā ar sevi, attīstot gan ķermeni, gan prātu. Latvijā pieejamas dažādas iespējas nodarboties ar jogu – jogas studijās un centros, bet ne visiem ir zināms, ka Latvijā  atrodas šobrīd vienīgā Eiropā starptautiski atzītā un Latvijā akreditētā skola – Himalaju Siddha jogas akadēmija – vieta, kur ikviens  interesents var apgūt profesionālu jogas speciālista izglītību, iegūstot atbilstošu kvalifikāciju.

Šobrīd skolā ir sākusies uzņemšana uz vairākiem profesionālās izglītības novirzieniem. Atkarībā no interesēm un dzīves mērķiem, ir iespējams apgūt profesiju jogas meistars un jogas speciālists. Studiju ietvaros pie autentiskiem pasniedzējiem no Tibetas, Indijas un Nepālas var apgūt Himalaju Sidhas jogu, Tibetas medicīnu, Ķīniešu medicīnu, ajūrvēdu, rehabilitoloģiju, tsigunterapiju, astroloģiju-biritmoloģiju, bioenerģētiku u.c.

Izglītības programma “Jogas speciālists” ir izveidota ne tikai cilvēkiem ar medicīnisko izglītību, lai uzlabotu viņu profesionālo kvalifikāciju, bet arī cilvēkiem ar vidējo izglītību. Tā sastāv no vispārējās izglītības daļas un specializāciju kādā konkrētā virzienā. Iegūtās zināšanas ļauj pilnīgāk noteikt vispārējo klienta stāvokli, prasmīgi veidot individuālu jogas plānu praktiskajām jogas nodarbībām, veikt jogas masāžu, izmantot visaptverošas metodes, sniegt ieteikumus par atbilstoša dzīvesveida un uztura saglabāšanu. Savukārt divu gadu augstākās izglītības pirmā līmeņa programma “Jogas meistars” atšķiras ar plašāku un dziļāku pieeju jogas mācīšanai.

Ēriks Terehovs, Himalaju Siddha jogas akadēmijas pārstāvis: “Mūsdienās jogas kustība visā pasaulē tiek popularizēta kā veselīgs un apzinīgs dzīvesveids. Tā ir plaši izmantota, pateicoties tās spējai stiprināt veselību, novērst slimības, veicināt apziņas brīvību un metodisku attieksmi pret dzīvi. Vien daži cilvēki zina, ka joga var kļūt arī par papildus profesiju. Tagad Jums ir iespēja, rūpējoties par sevi, iegūt veselību un saņemt augstāko profesionālo starptautisko izglītību kvalifikācijā “jogas meistars” un profesionālo izglītību specialitātē “jogas speciālists”, kā arī vienlaikus iziet profesionālās pilnveides kursu “jogas terapija”. Pareizi iemācīta jogas tehnika – tas ir dabīgs „instruments” cilvēka fizisko, prāta un garīgo sastāvdaļu pāruzlādēšanai, kuras laikā paša enerģija gandrīz netiek patērēta, tā transformējas prieka un mundruma pieplūdumā!”

Himalaju Siddha jogas akadēmija ir vienīgā šāda veida akreditētā starptautiskā izglītības iestāde Latvijā. Tā ir dibināta 2009. gadā un bija pirmā šāda veida izglītības iestāde Eiropā. Skolā autentiski pasniedzēji sniedz gan teorētiskās, gan praktiskās zināšanas jogā. Apgūstot profesijas “Jogas speciālists” vai “Jogas meistars”, tiek iegūta profesionālā kvalifikācija, un ikviens tālāk var veikt uzņēmējdarbību šajā nozarē – atvērt savu mācību centru, kur varēs citiem mācīt jogu, vadīt praktiskas un teorētiskas nodarbības.

Izglītību ir iespējams iegūt klātienes, neklātienes un tālmācību formātā, tādējādi sniedzot iespēju ikvienam apvienot skolu un darbu. Lielākā daļa mācību notiek akadēmijā, kas atrodas Baltezerā. Mācību process ir atbilstošs iegūstamās izglītības vajadzībām – skola atrodas klusā un mierīgā vietā, attālināti no pilsētas. Pabeidzot akadēmiju, tiks iegūts starptautiskais diploms, kas ir atzīts Eiropas darba tirgū. Jau 10 gadus akadēmija ir pazīstama ar savu augsto izglītības kvalitāti, izglītojot jaunus nozares speciālistus, tādējādi tuvojoties 10. gadadienai, tiek piedāvāta īpaša cena mācību gadam – 795 eiro pirmajiem 20 studentiem.

Vairāk informācijas par apmācības programmām, reģistrāciju mācībām atrodams mājaslapā:  http://www.eatmy.eu vai pa tālruni: + 371 25903353 (RU; LV), + 7(918) 3646207 (RU) + WatsApp. Skype:  jamzeling vai e-pastā: jamzeling@gmail.com

Facebook vai šeit.

Arī Latvijā atklāts jaunais Covid-19 paveids! (+VIDEO)

Latvijā konstatēts jaunā Covid-19 paveida gadījums, vēsta Latvijas Televīzijas raidījums “Panorāma”.

Latvijas Biomedicīnas pētījumu un studiju centra Zinātniskās padomes priekšsēdētājs Jānis Kloviņš raidījumam apliecināja, ka jaunais, Lielbritānijā iepriekš atklātais Covid-19 paveids Latvijā konstatēts vienam cilvēkam.

Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) iepriekš uzsvēra, ka jaunais Covid-19 variants, kas ir konstatēts Lielbritānijā, pēc slimības smaguma norises neatšķiras no esošā, bet tā atšķirība ir augstāks lipīgums, proti, jaunais Covid-19 paveids nav bīstamāks par esošo.

Ņemot vērā ziņas par jaunu Covid-19 paveidu, Latvija, līdzīgi kā citas Eiropas valstis, bija aizliegusi pasažieru pārvadājumus uz Lielbritāniju no 21.decembra līdz 1.janvārim. Tagad nolūkā mazināt jauno koronavīrusu celmu izplatīšanās risku visiem, kas atgriežas no Apvienotās Karalistes un Dienvidāfrikas Republikas (DĀR), ir stingri jāievēro desmit dienu pašizolācijas prasības un jāveic Covid-19 tests pēc ierašanās Latvijā un pašizolācijas perioda beigās, proti, devītajā dienā.

SPKC iepriekš vēstīja, ka atsevišķi gadījumi saistībā ar Covid-19 mutāciju atklāti arī Dānijā, Nīderlandē, Islandē un Austrālijā.

Ir pierādīts, ka jaunā koronavīrusa SARS-CoV-2 variants izveidojies dažādu mutāciju rezultātā, iepriekš norādīja SPKC pārstāve Ilze Arāja. Vairāku pētījumu rezultāti liecinot, ka šim koronavīrusa variantam ir raksturīga straujāka izplatīšanās spēja – līdz pat 70% salīdzinājumā ar līdz šim cirkulējošiem SARS-CoV-2 celmiem.

Video

Arī kosmētika un eļļa bojā brilles. Ko darīt, lai acenes kalpotu ilgāk

brilles

Kvalitatīvas, ērtas un visām valkātāja redzes īpatnībām pielāgotas brilles ir liela vērtība, turklāt ne jau tikai naudas izteiksmē vien. Reizēm pie tām tā pierod, ka to pazaudēšana vai salūšana īpašniekam kļūst par īstu traģēdiju. Taču ir daži knifi, kurus pārzinot arī pirms daudziem gadiem pirktas brilles vēl ir gluži kā jaunas.

 

Pirkstus nost no lēcām!

Optikas salonu “Fielmann” optometriste Evija Barkāne norāda, ka brilles jātīra regulāri un neatkarīgi no tā, vai lēcas šķiet tīras vai ne. Pūst uz tām elpu un paberzēt ar papīra vai auduma kabatlakatiņu nav labākais variants. “Neaiztieciet briļļu lēcas ar pirkstiem!” aicina speciāliste. Labāk izmantot speciālo mikrošķiedras salvetīti un lēcu tīrīšanas līdzekli. Ja stikliņi ļoti netīri, noputējuši, tos var noskalot aukstā ūdenī, turpretī karsts ūdens var bojāt lēcu pārklājumu vai briļļu ietvaru. Ja uz briļļu lēcām nonākuši mazgāšanas līdzekļi vai cita sadzīves ķīmija, kosmētika, eļļa, sviedri, sula, tie nekavējoties jānotīra, citādi var sabojāt virsmas pārklājumu. Turpretī eļļas krāsas vai lakas pilienus no stikliņiem nav iespējams notīrīt, lai kā censtos, jo radīsies skrāpējumi. Tāpat brilles vajadzētu sargāt no asiem priekšmetiem, sāļa ūdens, smiltīm un citiem netīrumiem.

Speciāliste iesaka izvēlēties tādu briļļu lēcu tīrīšanas līdzekli, kura sastāvā ir pēc iespējas mazāks spirta daudzums. “Uzklājiet šķidrumu uz stikliņiem un vieglām apļveida kustībām tīriet tos, kamēr šķidrums notīrīts. Pārāk liels spiediens tīrīšanas laikā var saskrāpēt un sabojāt lēcas. Ja brillēm ir deguna balsti, uzmanīgi notīriet arī tos,” iesaka optometriste.

Pirms briļļu tīrīšanas jāpārbauda arī visas ietvara skrūvītes, jo vaļīgās var izkrist un pazust.

Ja nu lēcas kļuvušas tik dūmakainas, ka pašu spēkiem galā netikt, optikas salonā tās notīrīs profesionāli – ultraskaņas vanniņā. Saskrāpētu, netīru lēcu dēļ acis ātrāk nogurst, sāk sāpēt, jo, lai skaidri redzētu, stiprāk jāsasprindzina acu muskuļi. Nevienam taču nepatīk ilgstoši vērot pasauli caur netīru logu.

 

Deformējušās – kāpēc?

Optometriste stāsta, ka viens no galvenajiem briļļu ietvara deformēšanās iemesliem ir karstums, tādēļ, ejot saunā vai žāvējot matus ar fēnu, prātīgāk būtu tās noņemt. Izliekšanos veicina arī briļļu izmantošana matu stīpas vietā, nepareiza glabāšana, uzlikšana un noņemšana. Kad brilles netiek lietotas, tās ieteicams turēt speciālā cietā futrālī, bet, noņemot tās uz īsu brīdi, vēlams novietot ar lēcām uz augšu. Jāraugās, lai briļļu maks ir piemērota izmēra – acenes tajā nesaspiedīsies un nezaudēs formu.

Pirms gulētiešanas brilles noteikti jānoņem, pretējā gadījumā cietīs ietvars.

Pareizais veids, kā uzlikt un noņemt brilles: satverot ar abām rokām abas briļļu kājiņas.

Lietojot matu laku vai smaržas, brilles labāk noņemt, jo kosmētiskie līdzekļi var bojāt lēcas un ietvaru.

Ja brilles nokritušas vai kā citādi cietušas no triecieniem un lēcās radušies skrāpējumi vai plaisas, jādodas uz optikas salonu pēc jaunām brillēm, jo optiskās lēcas noslīpēt vai kā citādi atjaunot nav iespējams. Ja briļļu ietvars ir ļoti mīļš un labā stāvoklī, tajā iespējams ievietot jaunas briļļu lēcas.

 

veselam

Arī Kardašjanu ģimeni skāris Covid-19 (+VIDEO)

Amerikāņu realitātes šova “Keeping Up With the Kardashians” jaunākajā epizodē apstiprināts, ka viena no Kardašjanu ģimenes māsām ir saslimusi ar Covid-19.

Hlojai Kardašjanai atklāts pozitīvs Covid-19 tests, šova epizodes ir filmētas pirms vairākiem mēnešiem, bet tajā ir iemūžinātas epizodes, kurās Hloja dalās ar savu slimību un pārdzīvojumiem tās laikā.

“Es tikko uzzināju, ka man ir koronavīruss. Es tagad atrodos savā istabā. Viss būs kārtībā, bet man bija ļoti slikti dažas dienas,” epizodes reklāmas rullītī atklāj Hloja.

Viņa aizsmakušā balsī stāsta, ka saskārusies ar tādiem Covid-19 simptomiem kā vemšana, klepus, dedzināšana krūtīs, drudzis, drebuļi un galvassāpes. Zināms, ka Hloja regulāri sirgst ar migrēnu, bet viņa apgalvo, ka šīs galvassāpes ir briesmīgākās, kādas viņai jebkad ir bijušas.

Hloja iedrošina cilvēkus strikti ievērot noteiktos ierobežojumus, jo šis vīruss ir īsts!

Video

Arī domāšana “rāmjos” – traucē…

Lai gan šo rindu autors ir tālu no domas- ka visi līdzcilvēki ir vienādi kā lietus piles un it kā dalās dažādos “slāņos”- tomēr, pats sev drusku pretī runājot, saka: mēs dalāmies it kā divās daļās. Vismaz attiecībā pret pazimi- esam līderi vai tērējam, ko citi līderi savulaik veodjuši? 

Šo teikto … mēs redzam uz katra soļa.

Vieni ir priekšneiki galvgalī, kuri pieņem stratēģiskus lēmumus. Citi, daudz lielākā “barā”, izpilda rīkojumus.

Vieni rada modi, citi skraida tai pakaļ.

Viens diriģē kori, bet citi dzied pēc kāda diriģenta rokas mājieniem.

Vieni rokgrupā ir “frontmeni”, kuru sejas ir visos medijos, bet kāds basgitārists turpat – ir gandrīz nezināms bezvārda cilvēciņš. Un drīz vien grupu atstāj… 

Kara apstākļos- dažs ir kaujas lidmašīnu “ass”, bet šo pašu “ass” cīņā ar pretinieku piesedz 2 ekskadriļas ar parastiem lidotājiem.

Viens popdziedonis ir uz skatuves, bet 200 cilvēku komanda šamējam pienes pirms dziedāšanas svaigu ūdeni. 

——-  

Un daudz tādus piemērus še visur apkart varam piemeklēt. Jā, kamdēļ vieni ir priekšgalā, bet citi (un daudz vairāk), atbalsta šo pirmējo “seju”? Laikam jau tamdēļ, ka līderu domu gājiens krasi atšķiras no pārējiem. Pārejiem prātā un gandrīz zemapziņā iesēdinātas sīk-domas: “man jādara pēc standartiem”, “tā neviens nerīkojas”, un “vispār kārtīgi cilvēki tā atsacītos darīt” u.tml. 

Savukārt pasaules līder-veicējam ir sekojošas smadzeņu norādes:

– lai neviens nedara, es darīšu pirmais;

– man “pie kājas”, ko citi domā;

– daru savu vēlmi šeit un tagad;

– eju grūtāko ceļu, tad man konkurenti būs mazāk;

– es taisu modi, nevis tai sekoju;

– es taisu standartus, nevis tiem sekoju;

– savu dzīves līmeni es nosaku pats;

– es esmu galvenais- šeit un tagad.

————–

Un – kaut kā dažiem tas arī izdodas. Vēl viens teiciens jāpasaka: sapņo gandrīz

visi, bet savus sapņus piepilda- tikai stipri cilvēki. Un tad jau nekādi uzspiesti sabiedrības standarti netraucē. 

Mēs taču paši sevi nodalām- mazajos vai lielajos. 

Patiesi!

Arī Covid pacientiem pienākas rehabilitācija! (+VIDEO)

Kopš gada sākuma līdzās insulta un traumu pacientiem valsts apmaksāta rehabilitācija pienākas arī tiem, kuri smagi slimojuši ar Covid-19. Programmā īpašu uzmanību pievērš elpošanai. Kaut dažkārt galvenais uzdevums ir palīdzēt pacientiem atgūt spēkus pat tik vienkāršām darbībām kā uzkāpšanai līdz otrajam stāvam. Jo fiziski viņi ir ļoti novājināti.

Video

Arī bērniem piemīt sliktie ieradumi

Arī bērniem piemīt sliktie ieradumi

starting-school

Grauž nagus, sūkā pirkstu.

„Nosit mikrobu – nopelni balvu!”
Uztaisiet jautru, spilgtu plakātu – savdabīgu jūsu varoņa cīņu karti pret kaitīgiem monstriem. Piemēram, par vienu dienu, kas pavadīta bez apgrauztiem nagiem, bērns var aizmālēt pāris monstrus ar melnu krāsu. Var piezīmēt klāt zelta medaļas par katru dienu, kurā necieta neviens pirksts. Lai spēle nekļūtu garlaicīga, vienojieties ar bērnu, cik virtuālas medaļas viņš varēs apmainīt pret reālo balvu.

„Sadraudzējies ar pirkstiņu!”
Draugus taču negrauž! Izdomājiet katram pirkstiņam vārdu, raksturu, mīļāko nodarbošanos. Izspēlējiet ar tiem lomu spēles.

Atsakās kārtot savas mantas.

„Noderīga izmētāšana”
Nemēģiniet piespiest bērnu kārtot pēc sevis. Labāk iekārtojiet neplīstošām bērnu mantām spilgtas kastes (vai grozus). Var rīkot sacensības ar rotaļlietu mešanu kastēs kā mērķī.

„Nakts sardze”
Mazuļi dievina šķirot visu pēc krāsām, izmēriem u.t.t. Uzzīmējiet kopā spilgtas tabuliņas – atgādinājumus un uzlīmējiet tās uz rotaļlietu kastēm. Tabuliņu ar mašīnu – uz spēļu garāžas, zaķa portretu – uz grozu ar mīkstām mantām. Vakarā izsniedziet bērnam kasti tām rotaļlietām, kas „apmaldījās”. Tās „jāarestē”, jo tik vēlā stundā neatrodas savā vietā. Uzdevums tiks izpildīts ar sajūsmu!

Nav iespējams atraut no televizora.

„Jūsu biļetīte?”
Izgatavojiet ar bērnu skaistas biļetes mājas kinoteātrim. Piemēram, ja atļautais televizora skatīšanās laiks ir 30 minūtes dienā, var uztaisīt 3 biļetes pa 10 minūtēm uz katru seansu. Lai skatītājs pats izlemj, kā viņš vēlas tās iztērēt: noskatīties multfilmu no rīta, pa dienu un vakarā, vai kā savādāk. Lai bērns neapvainotos, uztaisiet biļetes arī sev. Pēc kāda laika bērns cītīgi sekos līdzi tam, lai gan mamma, gan viņš pats nenāktu „uz kinoteātri” bez biļetes.

„Televizors uz diētas”
Nemēģiniet iebāzt bērnam mutē lieku karotīti ar ēdienu pie televizora. Šis ieradums pastiprinās, pateicoties tieši garšas izjūtai un mammas uzmanībai. Pēc tam iesēdināt bērnu pie galda bez multfilmas būs praktiski neiespējami. Izsauciet televizoram „ārstu”. „Apskatiet” televizoru kopā ar bērnu, izklausiet ar spēļu stetoskopu un nozīmējiet „ārstēšanu”: stingrās diētas nedēļa. Šis laiks būs pietiekoši ilgs, lai bērns pierastu ēst bez „fona”.

Arī ar dekoratīvās kosmētikas somiņu – cīņā pret krūts vēzi!

Nopērkot šo jauki rozā kosmētikas somiņu no savas AVON Konsultantes, tu atbalsti cīņu pret krūts vēzi. Visa peļņa no tās pārdošanas tiks izlietota tikai šim mērķim. Starp citu – kad tu pati pēdējo reizi biji pie ārsta? Un tava māsa? Un draudzene? Kosmētikas somiņa ar Rozā lentītes simbolu maksā Ls 2,90, tā būs pieejama no 1. marta.

Jautā savai Avon Konsultantei!

www.avon.lv

Arhitekti – tava sapņa īstenotāji

Mājas ir mūsu patvērums. Vieta, kur patverties no aukstuma, ieritināties uz dīvāna un iesnausties pie mīļākās filmas, vieta, kur aicināt draugus uz nevainīgu spēļu vakaru, kas beidzas plkst. 3 no rīta, vieta, kur atgriezties pie saviem mīļajiem vai izbaudīt mieru un klusumu. Mums katram noteikti ir sava sapņu māja, dzīvoklis vai tikai vīzija par to, kādai sajūtai tur vajadzētu būt.

Sievietei tā bieži vien ir sajūta par ģimenes ligzdiņu, vietu, kur veidot dzīves sākumu bērniem, lai tie būtu drošībā un laimīgi. Lai arī mūsdienu sieviete noteikti retāk ir tikai mājsaimniece, mājas siltums un sirds tomēr nāk no mūsu gādīguma un rūpēm. Ir svarīgi, lai māja būtu pārdomāta, droša, skaista un harmoniska. Izklausās diezgan vienkārši, bet no kura gala, lai ķeras klāt, plānojot savu sapņu māju? Tas var būt diezgan sarežģīts process, tik daudz lēmumu, kas jāpieņem un nav neviena pie kā vērstie pēc padoma. Tādēļ svarīgi ir vērsties pie profesionāļiem – sirds miera un kvalitātes dēļ.

Kā izvēlēties īsto?

Arhitekti – mūsu sapņu īstenotāji. Viņi ir profesionāļi tavu vēlmju uzklausīšanā, spēj ieteikt labāko variantu, likt pārdomāt kādu spontānu ideju, kas varētu nebūt tā labākā ilgtermiņā. Arhitekts ir mūsu uzticības persona, mēs iepazīstinām viņu ar savām visdārgākajām vēlmēm, tāpēc ir svarīgi atrast cilvēku un viņa komandu, ar kuru var justies ērti un pārliecināti. Ir daudz dažādu faktoru, kas jāņem vērā:

  • Izmaksas

  • Pieredze

  • Atsauksmes

  • Darbības niša

  • Profesionalitāte

Ir jāsalīdzina vēlamais ar iespējamo un jāatrod zelta vidusceļš, kas piepildīs jūsu ieceres, bet neiztukšos naudas maku. 

Arhitekta Gundara Vīksnas arhitektu birojs

Gundara Vīksnas arhitektu birojs ir astoņu profesionāļu komanda ar lielu un dažādu pieredzi. Mājaslapā gvbirojs.lv varat iepazīties ar komandas pārstāvjiem, gadu gaitā radītajiem projektiem un darbības sfērām. Biroji ir gan Liepājā, gan Rīgā. Gundara Vīksnas biroja darbības sfēras ir ļoti plašas:

  • Sabiedriskās ēkas

  • Dzīvojamās ēkas

  • Industriālās un inženierbūves

  • Interjera dizains

  • Ainavu arhitektūra

Tas vieš pārliecību, ka darbības dažādība ir veidojusi viņus par ļoti zinošiem profesionāļiem. Runājot par sapņu mājām, Gundara Vīksnas birojs ir jau izstrādājis pāris gatavus māju projektus jūsu izvēlei, un kas to zina, varbūt tieši tas ir, ko vienmēr esat vēlējušies. Tie ir:

  • Zaļā māja

  • Māja ar pirti laukos

  • Māja mini

  • Māja mazam zemes gabalam

  • Māja laukos

Uzklikšķinot uz katra projekta bildes, varēsiet iepazīties ar detalizētu aprakstu, bildēm un plānojumu.

Mēs katrs ne vienmēr piedzimstam un uzaugam savā sapņu dzīvesvietā, lai vai kā, ir patīkami izveidot kaut ko savu un sev mīļu. Cik daudziem nācies dalīt istabu ar jaunāko māsu vai vecmāmiņu? Cik daudziem uzaugot, nav bijusi iespēja izbaudīt savu privāto telpu un noteikumus? Tādēļ būvējot savu sapņu māju, iespēju robežās vajag aizmirst par taupību un lūgt palīdzību arhitektam. Viņš jūs ievirzīs pareizās sliedēs un ar katru tikšanos jūs būsiet tuvāk savam sapnim, savai drošajai miera ostai ikdienas vētrās.

Arheologi Ēģiptē uzgājuši 3000 gadus senu pilsētu (+VIDEO)

Ēģiptes arheologi mūsdienu Luksoras pilsētas teritorijā atraduši 3000 gadus senu “pazudušu pilsētu”, kas jau tiek raksturots kā nozīmīgākais atradums Ēģiptē kopš Tutanhamona kapeņu atrašanas 1922.gadā.

Senā pilsēta pastāvējusi no 1391. līdz 1353.gadam pirms mūsu ēras valdījušā 18.dinastijas valdnieka Amenhotepa III laikā, norādīja ekspedīcijas vadītājs ēģiptiešu arheologs Zahi Havass.

“Daudzas ārvalstu misijas meklēja šo pilsētu, bet nespēja to atrast,” pauda bijušais senatnes pieminekļu lietu ministrs.

“Ēģiptiešu ekspedīcija bija pārsteigta, atrodot šo pilsētu, kas ir lielākā Ēģiptē jebkad atrastā pilsēta,” viņš piebilda.

Pilsēta ir lielākā administratīvā un industriālā apmetne šajā Ēģiptes valsts laikā Luksoras rietumu krastā Ēģiptes dienviddaļā, norādīja Havass.

Video

Daudzi arheoloģiskie atradumi, tostarp gredzeni, skarabeju figūras, krāsaini keramikas trauki un māla ķieģeļi ar Amenhotepa III kartušu, apstiprina pilsētas pastāvēšanas laiku.

“Šīs pazudušās pilsētas atrašana ir otrs svarīgākais arheoloģiskais atklājums kopš Tutanhamona kapeņu atrašanas,” paziņojumā norādīja ASV Džona Hopkinsa universitātes eģiptoloģijas profesore Betsija Braiena.

Ēģipte pēdējo gadu laikā vairākkārt paziņojusi par nozīmīgiem arheoloģiskiem atklājumiem, šādi, kā noprotams, arī cenšoties atdzīvināt tūrisma industriju, kas tai ir svarīgs ienākumu avots.

Pēdējās desmitgades nestabilā politiskā situācija negatīvi ietekmējusi situāciju Ēģiptes tūrisma industrijā.

2011.gadā “arābu pavasara” protestos varu Ēģiptē zaudēja ilgus gadus valdījušais līderis Hosi Mubaraks, bet 2013.gadā armijas apvērsumā tika gāzts pirmais demokrātiskās vēlēšanās ievēlētais valsts prezidents Mohammeds Mursi.

Tam sekojusī asiņainā izrēķināšanās ar apvērsuma pretiniekiem ievērojami kaitējusi valsts tēlam.

Tāpat kā citviet pasaulē, arī Ēģiptē Covid-19 krīze tūrisma industrijai ir smags pārbaudījums.

Argentīnā “One Direction” mūziķa nāves lietā apsūdz 3 cilvēkus! (+VIDEO)

Argentīnā saistībā angļu īru popgrupas “One Direction” bijušā dalībnieka Liama Peina nāvi izvirzītas apsūdzības trim cilvēkiem, pavēstīja prokuratūra. 31 gadu vecais Peins gāja bojā 16.oktobrī, Buenosairesā nokrītot no viesnīcas balkona.

Prokurors Andress Madrea apsūdzējis trīs aizdomās turamos, kuru identitāte netika atklāta, par “personas pamešanu novārtā, kam sekoja nāve”, “narkotiku piegādi un narkotiku lietošanas veicināšanu”, paziņoja prokuratūra.

Video

Madrea tiesnesei Laurai Bruniardai lūdza viņus apcietināt. Tiesnese nolēma, ka trīs apsūdzētie nedrīkst pamest valsti. Peina toksikoloģiskās analīzes liecina, ka pirms nāves viņa organismā bijušas “alkohola, kokaīna un recepšu antidepresanta pēdas”.

Izmeklētāji dažas stundas pēc Peina nāves paziņoja, ka viņš kritiena brīdī bijis viens pats. Taču prokuratūra ceturtdien apliecināja, ka viens no apsūdzētajiem bieži bijis kopā ar dziedātāju laikā, kad viņš uzturējies Buenosairesā.

Otrs ir viesnīcas darbinieks, kurš, iespējams, nodevis Peinam kokaīnu viņa uzturēšanās laikā no 13. līdz 16.oktobrim. Trešais ir narkotiku tirgotājs. Peina sekcijā tika konstatēts, ka viņa ievainojumus nav izraisījusi nedz pašsakropļošanās, nedz citu personu fiziska iejaukšanās.

Dokumentā arī teikts, ka viņam nav bijis aizsargāšanās refleksa kritiena laikā, kas liecina, ka viņš varētu būt bijis bezsamaņā. Argentīnas prokurori arī izslēdza iespēju, ka Peins būtu izdarījis pašnāvību.

Arēna Rīga turpmāk sauksies Xiaomi arēna! Kā izrunāsim? (+VIDEO)

“Arēna Rīga” ir nākusi klajā ar jaunumiem – tā uz pieciem gadiem mainījusi savu nosaukumu un identitāti. Turpmāk tās jaunais nosaukums būs “Xiaomi Arēna”.

Video

Are you Exception ?[Vai TU esi izņēmums]

(l) Tātad Iztēlojies ES tev dodu Vienu vēlešanos. Patiešām Tikai vienu – ! Pajautā sev kas IR tava karsākā kvēlākā vēlēšanās ?? = Ja domājot par to Tev prātā IR doma[vēlēšanās]par kuru tu ar visu sirdi vari apsolīt ka nepārdomāsi. TURI TO SAVĀS DOMĀS, un tā piepildīsies. =Bet ja tu nevari iedomāties Nevienu konkrētu lietu un prāta nāk vairākas iespējas, Paturi manu doto Vēlēšanos Sev, GAN JAU TU KĀDĀ RĪTĀ PAMODĪSIES [piem]PĒC TRAKĀKA SAPŅA. UN IZMANTOI ŠO IESPĒJU. 🙂 Bet vispār es to šeit ierakstīju lai jūs aizdomātos un appzinātos savas patiesās vērtības, ātāk nekā es ! 😉 [DOMAS IR VISS MUSU DZĪVE NO TĀ SASTĀV, UN BRĪŽIEM MĒS PAT NEAPZINĀMIES TO IETEKMI] =http://www.youtube.com/watch?v=6njG4TL4WOg

Ardievu, cigarete!

Jā, es to izdarīju! Es izpildīju savu šī gada apņemšanos un atmetu smēķēšanu. Pavisam! Un vismaz pašreiz domāju, ka uz visiem laikiem. Pats pārsteidzošākais, ka nemaz nebija tik grūti to izdarīt. Jo pati svarīgākā šajā gadījumā ir motivācija, viss pārējais ir tikai gribasspēka un tehnikas jautājums. Es smēķēju vairāk nekā septiņus gadus, katru dienu pa veselai paciņai. No vienas puses, šī atkarība mani sāka jau kaitināt, bet, no otras puses, es nevarēju iedomāties savu dzīvi bez cigaretes.

Bet viss ir iespējams! Un mana dzīve bez cigaretes ir kļuvusi tikai un vienīgi labāka. Protams, man bija vajadzīgs zināms pārejas periods, lai ierastās smēķēšanas vietā atrastu kādu citu nodarbi. Tāpēc no rītiem cigaretes vietā es mazgāju traukus (parasti speciāli vakaros atstāju nemazgātus, lai no rīta būtu ko darīt) vai vienkārši sēdēju un skatījos ārā pa logu. Uz ielas gaidot trolejbusu, cigaretes vietā izvēlējos košļājamo gumiju. Darbā gāju uz smēķētavu (tā taču ir visforšākā vieta ofisā, kur notiek vislabākās sarunas!) kopā ar citiem smēķētājiem tikai lai parunātos un bez cigaretes rokā. Tagad eju jau retāk, jo cigarešu dūmi man šķiet nu ļoti pretīgi. Ballītēs arī nejūtos nostumta maliņā, jo pietiekami daudz manu draugu ir nesmēķētāji.

Ja no sākuma piedomāju par to, ka speciāli sevi kaut kā nodarbinu, lai tikai neņemtu rokās cigareti, tad tagad viss notiek pats no sevis. Tāpēc varu teikt pavisam pārliecinoši: "Ardievu, cigarete! Es varu (un gribu) dzīvot bez tevis!"

Arbūzu gardumi

Arbūzu gardumi 2

Bez šaubām arbūzs arī viens pats ir ļoooti gards un atsvaidzinošs, taču ir vēl neskaitāmi veidi kā to pagatavot. Piedāvājam 5 dažādas arbūzu gardumu receptes!

Arbūzu Sorberts (6 porcijām)

Pagatavošanas laiks ~ 30 minūtes + 3 stundas sasaldēšana

Sastāvdaļas:

  • 4 krūzītes sagriezts arbūzs, bez mizām un sēklām.
  • 1 ēdamkarote svaigas citrona vai laima sulas
  • 1 glāze cukura
  • 1 glāze ūdens
  • Svaigas piparmētras

Pagatavošana:

Smalki sablenderē arbūzu un pievieno citrona vai laima sulu. Katliņā uzkarsē ūdeni un izkausē cukuru, vāra, kamēr masa sāk lipt pie koka karotes. Pēc tam atdzesē. Cukura sīrupu sajauc ar arbūza masu un kārtīgi samaisi vai atkal sablenderē. Liec saldēties vai pievieno smalkus ledus gabaliņus, pirms ēšanas izdekorē ar piparmētrām.

a1

Arbūzu mohito saldejums uz kociņa

Sastāvdaļas:

  • Pusglāze ūdens
  • Pusglāze brūnais cukurs
  • 4 glāzes, sagriezts arbūzs bez sēkliņām
  • 1 glāze svaigu piparmētru
  • 2 laimi

Pagatavošana:

Tāpat kā iepriekš no ūdens un cukura, pagatavo sīrupu, tos uzkarsējot. Ieliec blenderī arbūzu, piparmētras, laima sulu un sīrupu, sablenderē viendabīgā masā. Ieliec saldējuma trauciņos un liec saldētavā uz aptuveni 4 stundām.

a2

Arbūzu salāti ar fetas sieru un piparmētrām

Sastāvdaļas:

  • Puse no vidēja izmēra arbūza
  • ¼ no festas siera iepakojuma
  • 10 piparmētru lapiņas

Pagatavošana

Sagriez arbūzu un atbrīvojies no sēkliņām. Sadrupini fetas sieru un sasmalcini piparmētras. Sajauc visu kopā un gatavs! Ja vēlies vēl eksotiskāku garšu, vari pievienot mango čilli mērcīti!

a3

Arbūzu gaspačo 

Sastāvdaļas:

  • 1 sagriezts tomāts
  • 1 glāze sagriezts arbūzs bez sēklām
  • 1 glāze tomātu sulas
  • Garšvielas – pipari, sāls, čilli, balizliks
  • 1 karote sasmalcināta pētersīļa
  • 2 karotes svaiga laima sula
  • Koriandrs dekorēšanai

Pagatavošana:

Visu, izņemot koriandru vienkārši sablenderē un gatavs. Ātra un atsvaidzinoša vasaras aukstā zupa!

a4

Arbūzu džems

Sastāvdaļas:

  • 6 krūzītes attīrīta arbūza, bez sēkliņām un mizām
  • 3 glāzes ievārījuma cukura, kurā ir pektīns
  • Pusglāze svaiga citronu sula

Pagatavošana:

Sajauc visu kopā un vāri, kamēr temperatūra sasniedz 220 grādus, pēc tam pavāri vēl 5 minūtes, sapildi sterilizētās burciņās un atdzesē. Gatavs!

a5

MIA.lv

ar viru izrunaties nevaru…

Ar savu viru izrunaties nevaru. Taja ir musu abu vaina. Esmu kopa ar cilveku, precejusies, bet…Esam kopa pusotru gadu, pirms paris meneshiem apprecejamies. Skaistaka diena bija musu kazas. Viss bija skaisti, ta diena bija ka pasaka. Bet musu kopdzive ir ka uz rozes dzelkshni. Musu attiecibas bija sakushas nepareizaja laika. Vinjs bija tik tikko ka izkskiries no savas draudzenes, bija pagajushas labi , ja paris nedeljas. Tad pec kopa pavadita skaisa vakara, kad jau bija norunatas vel tikshanas, vinjs pazuda. Uzzinaju no kopigiem draugiem, ka vinjs ir atgriezies pie savas bijushas draudzenes. Tad pagaja 2 meneshi, vinjs man atsutija sms, ka ir atkal brivs un vai es ar vinju gribetu tikties, protams, teicu, ka ne, nebushu vinjam nekads ielaps. Pec nedeljas musu kopigie draugi uzaicinaja atpusties kopa, jautaju vai tur bus ari vinjs, teica, ka ja, ljavos but pierunata , skaisti saposos, aizbraucu. Vinjs man protams centas skaidrot, ka centas saglabt attiecibas, bet tas neizdevas, teicu, lai, man vienalga, jo nedomaju but kopa ar vinju. Bet vakars izveras savadak…Sakam tikties, starp mums bija saikne, speciga un neapturama. Bija skaists laiks, tikos ar vinju, nesaja mani uz rokam, viss musu laiks kopa bija rozu lapinjam kaisits. Iemilejos. Biju tiesham ar roza brileem uz aciim…

Ar vēsu prātu pret paniku: Kā palīdzēt sev pārvarēt bailes?

Neziņa un trauksmes sajūta ir kļuvušas par mūsu ikdienas pavadonēm, taču nevajadzētu ļaut tām pārņemt visu dzīvi. Praktiskos padomos, kā pārvarēt bailes un stresu un saskatīt pozitīvus aspektus katrā situācijā, dalās Rimi Labākai dzīvei eksperte, psiholoģe Iveta Aunīte. 

“Panika vēl nevienā situācijā nevienam nav palīdzējusi. Psihei ir savs likums – tas, kam pievēršam uzmanību, vairojas, citiem vārdiem, ”ko sēsi, to pļausi”. Cilvēks ne vienmēr spēj mainīt situāciju, kurā nonācis, taču spēj mainīt trīs lietas: savu domāšanu, iztēli un uzvedību. Tāpēc pozitīvā domāšana šobrīd ir ne tikai kaut kas abstrakts, bet ļoti konkrēts līdzeklis stresa un bažu mazināšanai,” stāsta Iveta Aunīte. Viņa sagatavojusi piecus praktiskus padomus ikvienam, kā mazināt paniku un izvairīties no negatīvām emocijām un stresa, kas, starp citu, vājina imunitāti.

Domājiet kritiski un analītiski

Kad no visām pusēm burtiski gāžas virsū satraucoša un nereti pretrunīga informācija, ir viegli apjukt un ļauties panikai. “Novērtēsim katru ziņu kritiski un analītiski, kontrolēsim un vadīsim savu iztēli un saglabāsim mieru. Dzīve joprojām turpinās, un mums līdzās ir cilvēki, kuriem esam vajadzīgi. Tāpēc daudz lietderīgāk būtu novirzīt savu uzmanības vektoru no ārkārtas situācijas un vīrusa uz citām dzīves jomām un līdzcilvēkiem,” iesaka psiholoģe. Viņa arī uzsver, cik svarīgi ir dalīties stāstos par izveseļošanos, lai vairotu pārliecību, ka šīs ir pārvaramas grūtības.

Atcerieties, ka spējat tikt galā ar grūtībām!

Cilvēku bailes dzimst no iepriekšējās pieredzes – ja kādreiz esam apdedzinājušies, vienmēr mazliet baidīsimies no uguns. Taču, lai neļautos panikai, Iveta Aunīte iesaka koncentrēties nevis uz nepatīkamu, bet pozitīvu pieredzi. “Ja mūsu pagātnes pieredzē ir krīzes situācijas, kuras esam veiksmīgi izturējuši un atrisinājuši, nav šaubu, ka tiksim galā arī šoreiz!” iedrošina eksperte.

Novērtējiet mazus uzlabojumus

Sabiedrību pāršalcot ziņām par ārkārtēja stāvokļa ieviešanu valstī, daži no mums uz brīdi saskārās ar pustukšiem vai pilnībā iztukšotiem atsevišķu produktu plauktiem veikalos. Iveta Aunīte norāda – lai gan centieni nodrošināties ar visu nepieciešamo ir cilvēciski saprotami, tā tomēr ir panikas barošana. “Paskatieties vēsu prātu – viss ir atkal kārtībā, krājumi plauktos tiek atjaunoti, un visiem visa pietiks!” atgādina Rimi Labākai dzīvei eksperte. Viņa aicina novērtēt katru mazu uzlabojumu vai minikrīzes risinājumu, kas vairo pārliecību, ka arī neparastos apstākļos dzīve turpina savu ritējumu.

Izbaudiet pēkšņi pavērušās iespējas

“Būsim godīgi, vēl nesenā pagātnē daudz no mums sapņoja par iespēju “strādāt no mājām”. Tad nu arī izbaudīsim to un veiksim savus darba pienākumus, neizkāpjot no ērtajām mājas čībām, dzerot rīta kafiju no “savas” krūzītes un netērējot laiku ceļā!” saka Iveta Aunīte. Protams, māju atmosfēra var arī traucēt koncentrēties, tāpēc, lai darbs no mājām veiktos raiti un produktīvi, psiholoģe ierosina ieviest dienas režīmu: celties noteiktā laikā, sākt un beigt darbu vienā un tajā pašā laikā, maksimāli norobežoties no traucējošiem faktoriem, piemēram, televizora, sastādīt darāmo darbu sarakstu un pa vienam tos no saraksta izsvītrot. Protams, nevajadzētu aizmirst par pusdienu pauzi, izstaipīšanos, izkustēšanos un telpas vēdināšanu! 

Pavadiet laiku saturīgi

Šis ir laiks, kad svarīgi koncentrēties uz garīgo spēku, savstarpējo atbalstu, iecietību un pacietību. “Būsim paraugs saviem bērniem! Viņi kopē mūsu uzvedību un atdarina mūsu reakcijas. Tāpēc būsim vairāk ar viņiem kopā un darīsim kopā to, ko jau sen esam gribējuši! Mēs visi šobrīd esam ieguvuši to, pēc kā informācijas pārbagātības un steigas laikmetā visvairāk esam ilgojušies – laiku. Pavadīsim to jēgpilni un lietderīgi!” aicina Rimi Labākai dzīvei eksperte, psiholoģe Iveta Aunīte.

Autors: Rimi

Ar vēsturiski visblīvāko rezultātu noslēdzies “Latvijas Gada auto 2023” konkurss (+FOTO)

Jaunāko automobiļu konkurss “Latvijas Gada auto 2023” noslēdzies ar tik blīvu žūrijas balsojuma rezultātu, kā vēl nekad – vienādu punktu skaitu fināla septiņniekā ieguva gan 1. un 2. vieta, gan arī 3. un 4. vieta. Šāda neizšķirta rezultāta gadījumā saskaņā ar konkursa nolikumu par uzvarētāju tiek noteikts tas pretendents, kas saņēmis visvairāk maksimālo punktu. Rezultātā “Latvijas Gada auto 2023” titulu izcīnīja jaunā “Škoda Fabia”, aiz sevis atstājot “Volkswagen Taigo”.

Tas tika noskaidrots ceturtdienas vakarā, 8. decembrī, kultūras centrā “Ulbrokas pērle” notikušajā konkursa noslēguma apbalvošanas ceremonijā, ko vadītāja pazīstamais autožurnālists Normunds Avotiņš un kas tika translēta arī TV un interneta video tiešraidē.

Gan “Škoda Fabia”, gan “Volkswagen Taigo” no 15 biedru žūrijas saņēma 68 punktus. Vienādas punktu summas gadījumā uzvarētājs tiek noteikts pēc lielāko punktu skaita. Gan “Fabia”, gan “Taigo” kā augstāko vērtējumu no žūrijas biedriem bija ieguvis pa 8 punktiem (no 10 maksimāli iespējamiem), tādēļ uzvarētāju šajā gadījumā noteica tas, kurš no pretendentiem saņēma visvairāk 7 punktu vērtējumu. Ja par “Taigo” 7 punktus bija piešķīris tikai viens žūrijas biedrs, tad par “Fabia” tādu bija trīs, kas arī izšķīra rezultātu par galveno titulu.

Galerija

Līdzīgi tika noteikts arī 3. un 4. vietas ieguvējs – gan “Dacia Jogger”, gan “Opel Astra” žūrijas balsojumā ieguva kopumā 56 punktus, tomēr “Jogger” bija ieguvis augstākos punktus no žūrijas biedriem – viens žūrijas pārstāvis par to bija balsojis, piešķirot 9 punktus, savukārt “Astra” modelim augstākais no vērtējumiem bija 6 punkti.

Tik blīvi fināla rezultāti vēl nebija bijuši konkursa “Latvijas Gada auto” pastāvēšanas 25 gadu vēsturē, norāda pasākuma organizators Māris Ozoliņš. Tautas balsojumā tika saņemtas vairāk kā 3000 balsu un ar 495 balsīm uzvarēja Audi RS3 Limousine.

Arī 5. vietas ieguvējs “Peugeot 308” no iepriekšējiem diviem atpalika tikai par 3 punktiem (53 punkti), bet fināla septiņnieku “Latvijas Gada auto 2023” konkursā noslēdza “Kia Sportage” (42) un “Honda Civic” (32).

Atgādinām, ka katrs no žūrijas biedriem finālistiem balsojumā piešķir kopumā 25 punktus, izdalot to vismaz pieciem pretendentiem, bet nevienam vairāk par 10 punktiem.

Kopumā konkursam šogad bija pieteikti 25 jaunākie auto modeļi, kas pretendēja arī uz tituliem konkursa atsevišķajās nominācijās.

Laureāti “Latvijas Gada auto 2023” papildu nominācijās:

  • “Latvijas Gada auto 2023 Inovācijas balva” – “Kia EV6”;
  • “Latvijas Gada auto 2023 Modernizācija” – “Škoda Karoq”;
  • “Latvijas Gada auto 2023 Dizaina balva” – “Volkswagen ID.Buzz”;
  • “Latvijas Ģimenes Auto 2023” – “Dacia Jogger”;
  • “Latvijas Eko auto 2023” – “Škoda Fabia”;
  • “Pilsētas apvidus auto 2023” – “Volkswagen Taigo”
  • “Latvijas Sportiskākais auto 2023” – “Audi RS 3 Limousine”;
  • “Latvijas Premium Auto 2023” – “Audi RS 3 Limousine”;
  • “Latvijas Elektroauto 2023” – “Renault Megane E-Tech electric”;
  • “Latvijas Gada auto 2023 Tautas simpātija” – “Audi RS 3 Limousine”.

Atšķirībā no citām nominācijām, par kurām balso tikai konkursa žūrija, “Tautas simpātijas” nominācijā savu viedokli varēja izteikt ikviens interesents, balsojot klātienē tirdzniecības centrā “Mols” vai interneta vietnē Gadaauto.lv. Pavisam tika saņemti ??? balsu, vislielākās simpātijas piešķirot 400 zirgspēku jaudīgajam “Audi RS 3 Limousine”.

Kopumā konkursā bija pieteikti 25 jaunākie auto modeļi. Konkursam varēja pieteikt tikai jaunākos auto modeļus, kas Latvijas tirgū nonākuši pēc 2021. gada 1. oktobra. Finālā iekļuva septiņi pretendenti, kuri saņēma vislielāko žūrijas balsu skaitu pēc “Lielā testa brauciena”, kas norisinājās novembra sākumā. “Latvijas Gada auto” konkurss šogad notika 25. reizi savā pastāvēšanas vēsturē.

Žūrijas balsojuma tabula:

Konkursā “Latvijas Gada auto 2023” kopā piedalījās 25 jaunākie Latvijas tirgū pieejamie auto modeļi “Alfa Romeo Tonale”, “Audi Q4 Sportback e-tron”, “Audi RS 3 Limousine”, “Citroën C5 Aircross”, “Citroën C5 X”, “Cupra Born”, “Dacia Jogger”, “Honda Civic”, “Honda HR-V”, “KIA EV6”, “KIA Niro”, “KIA Sportage”, “Maserati Grecale”, “Mazda CX-60”, “Opel Astra”, “Peugeot 308”, “Renault Megane E-Tech electric”, “Suzuki S-Cross”, “Škoda Fabia”, “Škoda Karoq”, “Toyota Corolla Cross”, “Volkswagen ID. 5”, “Volkswagen ID.Buzz”, “Volkswagen Multivan” un “Volkswagen Taigo”.

Atgādinām, ka gadu iepriekš par “Latvijas Gada auto 2022” tika atzīta “Opel Mokka”, savukārt vēl iepriekšējos divos gados – par “Latvijas Gada auto 2021” kļuva “Škoda Octavia”, bet par “Latvijas Gada auto 2020” tika atzīts “Škoda Kamiq”.

Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, apdrošināšanas sabiedrība Balcia, Sony, sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, Tvnet, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, garaza.lv, LAMB, V4 motors, Nautimus.

Ar veselīgu skatu uz sauli!

Saulesbrilles, ja vien tās ir kvalitatīvas, aizsargā acis no ultravioleto staru kaitīgās ietekmes, turpretī nekvalitatīvu saulesbriļļu valkāšana acīm nodara vēl lielāku kaitējumu nekā nenēsājot brilles vispār. Kā viens no saulesbriļļu kvalitātes rādītājiem ir ultravioleto staru filtrs. Visām kvalitatīvo zīmolu brillēm ir 100% UV staru filtrs, kas aizsargā acis. Jebkuras nekvalitatīvās saulesbrilles, kurām nav ultravioleto staru filtra, dod tādu kā krēslas efektu lietotāja acīm – zīlītes paplašinās un acs atrodas ēnā. Nekvalitatīvās saulesbrilles tiek veidotas no parastiem, tonētiem stikliem, tiem nav nekādas aizsardzības pret kaitīgo saules starojumu.

Ja saulesbrillēm nav UV filtra, var rasties dažādi acs apdegumi, to skaitā arī radzenes apdegumi, kas ļoti nopietni ietekmē cilvēka redzi. Tāpēc, iegādājoties saulesbrilles, īpaša uzmanība jāpievērš tās optikas kvalitātei. Šobrīd tirdzniecībā pieejami dažādi saulesbriļļu modeļi – gan liektas, gan taisnas optikas. Lietojot saulesbrilles ar liektu virsmu, kurām optika ir nekvalitatīva, cilvēkiem rodas galvassāpes un reiboņi, slikta dūša, kā arī dažādi attēlu kropļojumi.  

Cilvēkiem, kuriem jau ir redzes problēmas, saulesbriļļu kvalitātei ir jāpievērš īpaša uzmanība. Viņi nedrīkst nēsāt nekvalitatīvas saulesbrilles, jo tās var saasināt jau esošās redzes problēmas. Atgādinām, ka labas, kvalitatīvas saulesbrilles iespējams iegādāties optikas salonos, nevis lielveikalu pārtikas nodaļā. Optikas saloni ir kā garants iegādāto saulesbriļļu kvalitātei.

00041uzr_200

Kā izvēlēties labas saulesbrilles?

Pirms saulesbriļļu iegādes, noteikti ir jāsaprot, kādam nolūkam tās būs vajadzīgas – vai tās tiks nēsātas pārgājienos, ikdienā, vai tās būs paredzētas aktīvai atpūtai – izbraucieniem ar velosipēdu, kāpjot kalnos, vai arī vadot auto.

Saulesbrillēm ir dažādas tonējuma pakāpes, kuras paredzētas atšķirīgām situācijām – piemēram, kāpjot kalnos, saule ir īpaši koša un arī sniegs pastiprina saules staru intensitāti – līdz ar to ir jāizvēlas tumšāka tonējuma brilles. Savukārt ikdienā mēs varam nēsāt gaišāka tonējuma brilles.

Iegādājoties kvalitatīvas saulesbrilles, tām ir pievienota lietošanas pamācība, kuru nevajadzētu vis izmest, bet rūpīgi izlasīt. Pamācībā ir minēts, vai saulesbrillēm ir ultravioleto staru filtrs, vai tām ir polorizatori, kā arī norādīts, cik intensīvs ir to tonējums un kādām aktivitātēm tās paredzētas. Informācija par saulesbriļļu kvalitātes zīmēm nereti nelielu uzlīmju formā ir izvietota arī uz pašām saulesbrillēm – tā, piemēram, var atrasties uz saulesbriļļu kājiņas, kā tas ir RayBan brillēm, gan uzlīmes veidā uz pašas briļļu lēcas, kā tas ir Chanel, D&G un citiem. Polarizatori tiek apzīmēti ar burtu B. Dažu zīmolu brillēm uz briļļu rāmīša ir piestiprināta informācija par ultravioleto staru aizsardzību un tonējuma intensitāti.

Iegādājoties saulesbrilles, noteikti ir nepieciešami arī briļļu kopšanas un tīrīšanas līdzekļi. Brilles var tīrīt ar īpašiem aerosoliem vai tīrāmām drāniņām. Atceries, ka brilles nedrīkst novietot uz galda ar stikliem uz leju. Pat, ja saulesbrilles ir kvalitatīvas, šādā veidā tās ļoti ātri tiks saskrāpētas.

0002xhqk_bulls_419

Raksts tapis sadarbībā ar acu ārsti un kontaktlēcu salona "EG Optika" optometristi Itu Meilandu.

Ar veselīgu dzīvesveidu pret depresiju.

Depresija aizvien vairāk un vairāk pārņem cilvēku ikdienu pārvēršot to cīņā pašam ar sevi.

Nespēja uztvert dzīvi pozitīvi, apātija, bailes, nespēks, bezmiegs un diemžēl arī suicidālas domas.

Es mocijos ar šo briesmoni 5gadus kopš tēva nāves.

Apmeklēju psihiatru, lietoju dažnedažadas zāles un pat ārstējos nodaļā pat 2reiz gadā.

Jutu ka esmu kā iesprostota krātiņā, tik tas krātiņš tika pārvietots no vietas uz vietu.

Dēļ šīs problēmas pat pazaudēju darbu jo emocionāli nespēju to panest.

Tagat ir pagājis tikkai mēnesis kā es sportoju katru dienu un ēdu veselīgi plus eju skriet.

Jā protams sākums bija ļoti smags, bet ar laiku es spēju pat sīkās lietās saskatīt pozitīvo, pat negatīvus notikumus kurus citi pārcieš ar dusmām, aizvainojumu un citām negatīvām emociju izpausmēm, es meklēju notikuma pozitīvo pusi protams nepazaudējot realistisko domāšanu, tas man kļuva kā jauns piedzīvojums. Tagat es veltu vingrojumiem dienā 30 min un atzīšos tā ir atkarība. Pozitīva atkarība protams 🙂 Un sajūta pēc kārtējā treniņa ir vārdiem neaprakstāma, sajūta ka vari gāzt kalnus, Pacilājums ir neaprakstāms! 🙂 Tik kas ir vajadzīgs: ticība sev, saviem spēkiem, un neiztikt bez mīļo atbalsta, ar ko man ir ļoti paveicies. Zāles vairs nelietoju un pat nevajag. Esmu cits cilvēks. Un mīļās sievietes atcerieties, nekas nau neiespējams, ja vien ticat saviem spēkiem un jūs varat, jūs varat smaidīt un radīt smaidu arī sev mīļo sejās.

Ar vērienu aizvadīts starptautiskais iluzionistu konkurss “Magic Mania Gold 2018”


5. oktobrī ar vērienu tika aizvadīts starptautiskais iluzionistu konkurss “Magic Mania Gold”, kuru jau ceturto gadu organizēja slavenais iluzionistu pāris Dace un Enriko Pecolli sadarbībā ar “Olympic Casino Latvia”. Šogad galveno balvu kategorijā “Skatuves triki” ieguva Tsai-Chin Cheng no Taivānas, savukārt balva kategorijā “Stand up mikromaģija” ceļos uz Kubu, kuru izcīnīja iluzionists Ernesto Planas.
 
Šogad konkursā piedalījās 10jau iepriekš atzīti iluzionisti no visas pasaules – Brazīlijas, Kubas, Taivānas, Krievijas, Vācijas, Itālijas, Lietuvas un Igaunijas, kopskaitā 8 valstīm. Maģiskā gaisotnē konkursa žūrija un apmeklētāji tika pārsteigti ar augstākās klases trikiem un humora piepildītiem priekšnesumiem, iesaistot arī pasākuma viesus.
 
Pasākumu “Olympic Voodoo Casino” apmeklēja tādas sabiedrībā zināmas personības kā TV raidījumu vadītāja Lelde Ceriņa ar vīru Aivi Ceriņu, TV personība Renārs Zeltiņš ar sievu Ievu Kohu-Zeltiņu, duets “Dvīnes” (Anastasija un Katrīne Drozdovičas), dziedātāja Olga Rajecka, “Grand Palace Hotel Rīga” vadītājs Bernhards Loevs ar sievu Svetlanu Loevu, dziedātājs Sergejs Jēgers, žurnāliste Ieva Adamss, aktrise Evija Skulte un citi. Vakara gaitā viens no viesiem varēja laimēt kazino sarūpēto pārsteiguma balvu, piedaloties maģiskajā izlozē. Lielākā vakara veiksminiece bija operdziedātāja Aivara Krancmaņa sieva Iveta Krancmane, iegūstot ekskluzīvo šampanieti “Armand De Brignac Champagne Brut Gold”.
 
Šī gada “Magic Mania Gold” konkursu pasākuma organizatori izceļ kā īpašu un sen gaidītu notikumu. Latvijā ieradās Starptautiskā Iluzionistu apvienība (International Magicians Society) no Amerikas Savienotajām Valstīm, kas konkursa galvenajam organizatoram “Olympic Casino Latvia” pasniedza balvu “The Merlin Award” par ieguldījumu iluzionistu kustības veicināšanā un attīstībā. Saņemot balvu, tā direktors Gints Pakārklis norādīja, ka tas ir liels novērtējums, kas mudina šo tradīciju turpināt arī nākotnē. Balvu saņēma arī iluzionistu pāris Dace un Enriko Pecolli par izrādi “The Underwater Bubble Show”, kas novērtēta kā “Labākā ģimeņu izrāde 2018”.
 
“Magic Mania Gold 2018” žūrijas loceklis un pasākuma īpašā zvaigzne no BeļģijasĀrons Krovs(Aaron Crow), kurš šobrīd plašu atpazīstamību ieguvis ASV, piedaloties populārajā televīzijas šovā “America’s Got Talent”, pēc konkursa pauda lielu gandarījumu par dalībnieku sniegumu: “Katram iluzionistam ir sava īpašā priekšnesuma “odziņa” un skatuves harizma, tāpēc žūrijas uzdevums nebija viegls un rezultāti bija līdzīgi. Nav viegli salīdzināt tik daudzveidīgu mākslinieku sniegumu, taču žūrijas vārdā varu atzinīgi vērtēt tik augsta līmeņa sniegumu, kādu redzējām šī gada konkursā. Tādi konkursi kā “Magic Mania Gold” palīdz uzturēt maģiju dzīvu – ja ir sadarbības partneris, kas to palīdz īstenot, ieguvēji ir visi.”
 
Konkurss norisinājās divās kategorijās: “Skatuves triki” un šī gada jaunumā “Stand up mikromaģija”. Pēc žūrijas balsojuma pirmo vietu kategorijā “Skatuves triki” ieņēma Tsai-Chin Cheng no Taivānas, pārliecinot skatītājus ar autentisku un pārsteigumiem bagātu sniegumu. Turpretim “Stand up mikromaģija” uzvarētāja laurus plūca Ernesto Planas no Kubas ar uzjautrinošu un krāsainu priekšnesumu. Katrs pirmās vietas ieguvējs balvā saņēma 1500 eiro naudas balvu.
 
Pirmās vietas ieguvējs Tsai-Chin Cheng kategorijā “Skatuves triki” neslēpa savu sajūsmu par iegūto balvu, jo kā izrādās – šī bija ne tikai viņa pirmā viesošanās reize Eiropā, bet konkurss ļāvis sastapt personīgi iluzionistus, kuru dēļ viņš savu karjeru uzsācis: “Eiropā esmu pirmo reizi! Šī ir ne vien milzīga pieredze, bet arī lielākais sasniegums manā līdzšinējā karjerā. Dalīt skatuvi kopā ar saviem iedvesmotājiem, iluzionistiem, ir milzīgs gods, turklāt sacensties par vienu balvu un izcīnīt pirmo vietu – ļoti saviļņojoši.”
 
“Konkurss bija izaicinošs, jo katrs no māksliniekiem uz skatuves izlika sevi visu, rādot izcilu iluzionisma līmeni. Esmu patiesi priecīgs, ka šāds konkurss tik augstā kvalitātē tiek organizēts un ja to vēl papildina balva, tas ir dubultprieks un gandarījums man. Esmu drošs, ka atgriezīšos Latvijā arī tuvākā nākotnē”, savās emocijās dalījāspirmās vietas ieguvējs kategorijā “Stand-up mikromaģija” Ernesto Planas no Kubas.

Galerija

Autors: Olympic Casino Latvia

09.10.2018.

Ar vērienīgu pirmizrādi ceļu pie skatītājiem sāk filma “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi” (+FOTO)

30.01.2019. Multfilmas "Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi" pirmizrāde. Kino "Splendid Palace".

Ko lielie nevar, mazie VAU – par to pārliecinājās ikviens, kurš 30. janvāra vakarā apmeklēja režisora Edmunda Jansona animācijas filmas “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi” pirmizrādi kinoteātrī “Splendid Palace”. Šī gada aizraujošāko piedzīvojumu stāstu klātienē vēroja gan Vaira Vīķe-Freiberga un kultūras ministre Dace Melbārde, gan mūziķis Intars Busulis, režisore Roze Stiebra, mūziķis un žurnālists Gustavs Terzens, dūla Katrīna Puriņa-Liberte, kā arī citi sabiedrībā pazīstami cilvēki, kupls skaits jaunākās paaudzes skatītāju un, protams, filmas radošā grupa.

 “Process bija ilgs. Tā doma, ka veido simtgades filmu, reizēm šķita biedējoša un paralizējoša, bet, ja padomā par valsti kā par sevi, ģimeni, bērniem, tad process šķiet vieglāks. Šis ir veltījums maniem vecākiem, maniem bērniem! Šis ir visas mūsu grupas veltījums mūsu vecākiem un mūsu bērniem,” uzrunājot klātesošos, pauda filmas režisors Edmunds Jansons. Latvijas skatītāju mīlestību un starptautisku atzinību guvušajam režisoram šī ir pirmā pilnmetrāžas filma

Galerija

Neparasta draudzība un ticība brīnumiem, slepens plāns un pakaļdzīšanās, mazo drosme, kad lielajiem vienalga – to visu skatītāji varēja piedzīvot kopā ar Rīgas centra puiku Jēkabu, viņa māsīcu, Maskačkas meiteni Mimmi, un runājošajiem suņiem, visiem kopā metoties neticamos notikumos, apliecinot drosmi un iegūstot īstus draugus.

Filmas māksliniece Elīna Brasliņa Maskačku pārzina kā savu kabatu: viņa ne tikai pati tur dzīvo, bet filmas tapšanas gaitā arī krustu šķērsu izstaigājusi daudzās ieliņas un pagalmus. Tas nav bijis veltīgi – šis noslēpumainais Rīgas rajons uzzīmēts tik trāpīgi, ka filmā iespējams atpazīt gan konkrētus ielu stūrus, gan namus.

“Uzreiz gribas doties pie tiem tuneļiem! Man jau vienmēr ir paticis tas Maskačkas šarms! Pēc filmas gribas aizbraukt apskatīties, vai patiešām tā tur ir. Bērniem arī noteikti radīsies interese aizbraukt uz Maskačku. Meita jau prasīja, kad mēs brauksim paskatīties uz tiem runājošajiem suņiem. Šī ir brīnišķīga filma gan bērniem, gan pieaugušajiem,” pēc filmas atklāj mūziķis Intars Busulis.

Tā kā filma ir piemērota gan mazajiem, gan lielajiem, kuri nav zaudējuši ticību saviem spēkiem radīt pozitīvas pārmaiņas, zālē bija sastopams krietns pulks jauno skatītāju.

“Ļoti patika humors un joki šajā filmā! Forši redzēt, kā bērni spēj mainīt pasauli un cik daudz Jēkabs var izdarīt ar savām superspējām. Šī ir mana mīļākā latviešu filma!” saka desmitgadīgais skatītājs Pēteris.

Autors: Ilze Vītola

01.02.2019.

Ar velo/kino festivālu “Kino pedālis” aicina atklāt Latvijas festivālu vasaru

Foto: Publicitātes

No 5.-7.maijam velo un kino mīļi aicināti uz Valmieru, kur jau otro gadu norisināsies festivāls “Kino Pedālis”.

Maija sākumā Valmierā un tās tuvākajā apkārtnē norisināsies velo/kino festivāls. Festivāla unikālais formāts ir kino baudīšana pop – up kinoteātros, kuros dalībniekiem iespējams  nokļūt ar velosipēdiem. Šī gada pasākuma krustmāte ir režisore Laila Pakalniņa, ar kuras filmu “Pa Rubika ceļu” tiks iezīmēta festivāla atklāšana.  

Ņemot vērā pērnā gada pieredzi, šī gada festivāla forma pielāgota nedēļas nogalei, aicinot neparasto festivāla gaisotni piedzīvot viesiem no visas Latvijas. Trīs dienu programma veidota tā, lai nodrošinātu iespēju gan baudīt aktīvu atpūtu, gan mūziku, gan dažādas izklaides un piedzīvojumus pašiem mazākajiem.  

Festivāla pirmajā dienā paredzēta “Kino nakts”, ar trim pop-up kinoteātriem, kuri ērti sasniedzamiem ar velosipēdiem. Sestdien festivāla dalībniekus sagaida dažādi paraugdemonstrējumi, velo burziņš, aktivitātes bērniem un īpaša stāstnieku zona, kur velo piedzīvojumos dalīsies Ingvars Leitis, Toms Treimanis, Toms Ērenpreiss , Viesturs Silenieks u.c. Būs atvērti 6 pop – up kinoteātri, ar plašu filmu programmu. Vakarā klātesošos uz lustīgām dejām mudinās grupas “Rīgas Modes” un “Regīna”, kas sevi dēvē par vokāli instrumentālo apvienību, aktieru-profesionāļu, bet mūziķu-diletantu sastāvā.    

Svētdien, ar kopīgu braucienu cauri Valmierai, starts tiks dots 3 dažādiem velo maršrutiem, kuru virziens šogad būs noslēpumu miglā tītais Zilaiskalns. Ikviens varēs atrast sev piemērotāko distanci un, izmantojot īpašu aplikāciju, pārvērst braucienu aizraujošā spēlē. Pēcpusdienā paredzēta svinīgā apbalvošanas ceremonija, suminot gan loterijas, gan filmu konkursa laureātu – konkursa mērķis ir aktualizēt velo kultūru ikdienā, aicinot jaunos režisorus un pieredzējušus kino meistarus iesūtīt savu filmu, kuras sižetā līdzdarbojas velo, cīnoties par galveno balvu – EUR 500. Filmu konkursam var iesniegt līdz 21.aprīlim.           

Biļetes uz festivālu iespējams iegādāties  www.bezrindas.lv .  

Plašākā informācija par festivālu un filmu konkursu www.kinopedalis.lv.  

Foto: Publicitātes

Pasākuma programma:

5.maijs – piektdiena – “Kino nakts” ar 3 pop – up kino teātriem, kuri sasniedzami ar velo un atrodas Valmierā un tuvākajā apkārtnē. Pēc plkst. 23.00 festivāla iesildīšanas ballīte ar dejām filmu mūzikas pavadībā. 

6.maijs – sestdiena (no plkst.12.00) – “Kino un velo burziņš ”  – “Vecpuiša” parkā darbosies “Velo Bazārs”,  paredzētas dažādas aktivitātes bērniem (arī leģendārais DIP DAP brauciens) , velo paraugdemonstrējumi un citas ēverģēlības. Šī gada festivāla jaunpienesums būs  “Pedāļu stāsti”, kur stāstnieku lomā: Ingvars Leitis ar savu ceļojumu “Rīga – Vladivostoka 1975”, Toms Treimanis par velo ceļojumu apkārt Latvijai, Toms Ērenpreiss ar Ērenpreisa stāstu, kā arī Viesturs Silenieks aktualizēs diskusiju “Kāpēc Velo!”.

Pēcpusdienā durvis vērs 6 pop –  up kino teātri, kur kino programmā iekļautas gan pašmāju, gan  ārzemju filmas par un ap velo tēmu: Teodors (2006), Velosipēdu zagļi (1948), Fanatic (2010), Fantadroms (no 1984)  u.c. Īpaša filmu programma priecēs arī pašus mazākos. Vakarā ballīti iegriezīs grupas “Rīgas Modes” un “Regīna”.

  7.maijs – svētdiena –  “Velo brauciens” . Plkst. 12.00 ar kopīgu braucienu cauri Valmierai starts tiks dots 3 dažādiem velo maršrutiem –  “Ģimenes pedālim” (ap 10 km), “Puspedālim ” (ap 20 km) vai “Dižpedālim” (ap 45 km).  Izvēlēto maršrutu ērti varēs izsekot ar aplikācijas palīdzību, kas brauciena laikā piespēlēs jautājumus un uzdevumus. Lielākajās pieturvietās dalībniekus sagaidīs dažādas aktivitātes un pārsteigumi. Spēlē sakrātos punktus finišā dalībnieki varēs samainīt pret festivāla suvenīriem. Festivālu svinīgi noslēgs filmu konkursa un festivāla dalībnieku loterija.

Biļešu cenas:

Studentu biļete /uzrādot ISIC karti/ 3 festivāla dienām – EUR 7,00

Biļete vienai personai/3 festivāla  dienām –  EUR10,00

Draugu biļete/ 4 personām/ 3 festivāla dienām – EUR  33,00

Ģimenes biļete 1/ 2 pieaugušie, 1 un vairāk bērni līdz 18g.v/3 festivāla dienām – EUR  25,00

www.bezrindas.lv

Seko līdzi arī:  

Facebook:KinoPedalis 

Instagram: KinoPedalis  

www.kinopedalis.lv

Pasākumu rīko aktīvā tūrisma centrs “Eži” ciešā sadarbībā ar Valmieras pilsētas pašvaldību. Kocēnu novada pašvaldību, Burtnieku novada pašvaldību un “Valmiermuižas alus”  darītavu.

Ar vairāk nekā 900 pasākumiem svinēsim Latvijas valsts 100. gadadienu

 

18. novembrī ar plašu programmu Rīgā, visā Latvijā un pasaulē tiks svinēta Latvijas valsts dibināšanas 100. gadadiena. Daudzveidīgs pasākumu klāsts gaidāms gan Rīgā, gan Latvijas reģionos, bet pasaulē Latvijas vārdu godinās starptautiskā diplomātiskā programma. Kopā novembrī plānoti vairāk nekā 900 daudzveidīgi notikumi, no kuriem lielākā daļa ir bez maksas un nozīmīgākie vērojami ar radio un televīzijas starpniecību.

Svētku programmā gaidāmi gan svētku koncerti un izstādes, gan militārā parāde un goda sardzes, gan dažādi pasākumi, kas aicina godināt Latvijas valsts pirmo simtgadi un iedvesmo nākamajai. Nostiprinājusies tradīcija godināt cilvēkus, un vēstījuma „Es esmu Latvija” zīmē godināšanas pasākumi norisināsies lielākajā daļā pašvaldību. Valsts svētkus cilvēki svinēs arī sportiski, pārgājienos, orientēšanās spēlēs, gaidāmi arī izzinoši pasākumi un zināšanu viktorīnas, plaši būs skatāmas Latvijas simtgades filmas. Īpašs notikums šogad būs „Latvijas rīta ieskandināšana”. Par galvenajiem pasākumiem īpašā notikumā 5. novembrī informēja kultūras ministreDace Melbārde, aizsardzības ministrs Raimonds Bergmanisun lielāko pasākumu veidotāji. Svētku rīkotāji simboliski tikās pie galda, kas, visticamāk, izmantots Latvijas valsts proklamēšanas ceremonijā 1918. gada 18. novembrī.

“Mums, Latvijas iedzīvotājiem, ir ļoti svarīgi apzināties, cik īpašā laikā dzīvojam – tieši mūsu paaudzei ir dota vēsturiskā iespēja piedzīvot savas valsts 100. gadadienu. Kantar/TNS aptauja liecina, ka 91% Latvijas iedzīvotāju novembrī plāno atzīmēt valsts simtgadi, vairāk nekā 80% paši piedalās vai piedalīsies kādā no iniciatīvām, bet 77% piekrīt, ka valsts simtgadi vajag atzīmēt īpašāk nekā citus gadus. Cilvēki Latvijā ir ļoti dažādi, intereses un vēlmes ir atšķirīgas, tāpēc esam domājuši par dažādām mērķauditorijām, lai katrs varētu atrast sev piemērotāko svētku notikumu. Svētku pasākumu rīkotāji ir radījuši ģeogrāfiski un stilistiski visaptverošu programmu, radot iespēju svinēt valsts simtgadi visā Latvijā, un ļoti aktīvi svinībām gatavojas Latvijas valstij piederīgie visā pasaulē,” uzsver kultūras ministre Dace Melbārde.

No 900 notikumu klāsta pārliecinoši lielākā daļa pieejama bez maksas, īpaši svētku notikumi gaidāmi ikkatrā pašvaldībā. Savukārt pasaulē no 16. līdz 19. novembrim Latvijas valsts simtgade, sanākot kopā latviešiem, viņu tuviniekiem un draugiem, tiks svinēta ASV, Austrālijā Austrijā, Beļģijā, Čehijā, Igaunijā, Itālijā, Īrijā, Kanādā, Lielbritānijā, Luksemburgā, Nīderlandē, Norvēģijā, Somijā, Spānijā, Šveicē, Vācijā un Zviedrijā. Tās būs gan svinīgas pieņemšanas, gan izstādes un koncerti ar šajās valstīs mītošu latviešu mūziķu piedalīšanos. Arī citās valstīs visu novembri norisinās plaša starptautiskās diplomātijas programma, kuras tapšanā piedalās Latvijas vēstniecības, konsulāti un diasporas organizācijas visā pasaulē.

Liela nozīme 18. novembra svinībās, kā ierasts, būs Latvijas Nacionālo bruņoto spēku parādei, godinot un lepojoties ar Latvijas armiju. “Novembris ir tautas vēsturisko atmiņu mēnesis, kad godinām mūsu karavīrus – Latvijas brīvības cīnītājus. Viņi bija gana drosmīgi, lai stāvētu pie valsts šūpuļa, lai jaunizveidoto valsti aizstāvētu un atdotu par to pašu dārgāko – dzīvību. Latvija – tie esam mēs visi, kas šeit dzīvojam. Brīvība, neatkarība un dekmokrātija ir mūsu visu fundamentālās vērtības. Un mums nav cita uzdevuma, kā to sargāt,” saka aizsardzības ministrs Raimonds Bergmanis.

Plānojot apmeklēt svētku norises, organizatori aicina sekot līdzi laika prognozēm, ģērbties ērti un silti, jo daudzi pasākumi 18. novembra programmā notiks ārpus telpām. Tāpat iedzīvotāji pašvaldību informācijas kanālos aicināti sekot līdzi informācijai par satiksmes ierobežojumiem. Rīgā 18. novembrī būs iespēja izmantot bezmaksas sabiedrisko transportu.

18. novembrī ikviens aicināts doties uz svinīgajiem pasākumiem vai godināt valsti draugu lokā rakstainos cimdos. Svētku dienā velc rakstainus cimdus, sūti sveicienus draugiem, publicējot sociālajos tīklos lieto tēmturi #LV100.

Informācija par 2018. gada 18. novembra notikumiem www.LV100.lv/18novembrisun pašvaldību informācijas resursos.

Autors: Kultūras ministrija

 

Ar uzkodu pret izsalkumu: Kā remdēt apetīti veselīgi?

Vasaras periodā, kad populāra kļūst aktīvā atpūta, ir īpaši svarīgi sabalansēt uzturu un uzņemt ne tikai svaigos zaļumus un dārza veltes, bet arī atcerēties par vienu no būtiskākajiem spēka avotiem – olbaltumvielām. Cilvēka organisms olbaltumvielas sagremo daudz lēnāk nekā ogļhidrātus vai taukus, tāpēc jāņem vērā – ja maltīte nesaturēs  olbaltumvielas, izsalkuma sajūta atgriezīsies ātrāk. Lai sāta sajūta tik ātri nepazustu un maltīte dotu spēku paveikt iecerētās aktivitātes, Rimi Bērniem eksperte, uztura speciāliste Olga Ļubina skaidro, kādus olbaltumvielas saturošus produktus ir nepieciešams iekļaut uzturā.

Viens no populārākajiem olbaltumvielu grupas produktiem – vistas gaļa

Cilvēka organisms spēj sintezēt ogļhidrātus no taukiem un olbaltumvielām, taukus – no ogļhidrātiem, taču ne tauki, ne ogļhidrāti bioķīmisko procesu rezultātā nespēj pārveidoties par olbaltumvielām. Tās cilvēka organismā sagremojas lēnām, tāpēc, apēdot maizīti ar sviestu vai ievārījumu, izsalkumu var just ātrāk, nekā apēdot maizīti ar sieru vai humosu.

Visbiežāk no olbaltumvielu grupas produktiem cilvēki uz šķīvja  izvēlas likt gaļu. Gaļa ir jaudīgs mikroelementu avots – tā satur dzelzi, cinku, selēnu, magniju, kāliju un citus mikroelementus, kas nodrošina normālu organisma darbību. Turklāt gaļā ir vitamīns B 12, kas sastopams tikai dzīvnieku valsts produktos.

Parasti populārākā no gaļām ir vistas fileja, kuras pagatavošana ir gana ātra un vienkārša. Būtisks faktors, kāpēc cilvēki dod priekšroku vistas gaļai, ir arī tas, ka tā ir ļoti liesa. “Nereti ikdienā mēs uzņemam pārāk daudz tauku ar trekniem piena produktiem, pārmērīgā eļļas daudzumā ceptiem gardumiem, konditorejas un kulinārijas izstrādājumiem. Putnu gaļu – vistu vai tītaru – būtu ieteicams ēst 3–4 reizes nedēļā, pārējās 2 reizes maltītē  iekļaujot liesu sarkano gaļu, kurā ir vairāk dzelzs, cinka, fosfora un B grupas vitamīnu. Liellopu, jēru vai vieglāk sagremojamo trusi vislabāk sutināt vai gatavot cepeškrāsnī,” skaidro uztura speciāliste Olga Ļubina.

Pākšaugi, turku zirņi, zivis – daži no olbaltumvielas saturošiem produktiem sāta sajūtai

“Steidzīgajiem noteikti vajag atgādināt par tādiem olbaltumvielas saturošiem produktiem kā olas, biezpiens, siers un pākšaugi,” iesaka eksperte.

Pēdējos gados pākšaugu un citu augu valsts produktu loma cilvēka uzturā ir būtiski pārskatīta un rekomendācijas attiecībā uz pākšaugiem – zirņiem, pupiņām, lēcām – ievērojami mainījušās. Pākšaugus ir ieteicams pievienot sautējumiem, graudaugu ēdieniem un salātiem. Tie ir ātri un vienkārši pagatavojami pilnvērtīgai maltītei. Rimi Bērniem eksperte iesaka vienmēr turēt ledusskapī bundžiņu turku zirņu, kas lieliski papildinātu dārzeņu salātus, savukārt sarkanās lēcas ir garšīgs papildinājums kartupeļiem vai citiem graudaugiem, un to pagatavošana neaizņem vairāk par 15 minūtēm. “Lēcas pākšaugu grupā ir līderes dzelzs satura ziņā! Izvēloties biezpienu vai sieru, jāpatur prātā, ka piena produkti tomēr satur taukus un piesātinātās taukskābes, tāpēc šos produktus vajadzētu lietot ar mēru un liesākus,” atgādina uztura speciāliste.

Vērtīgs un nozīmīgs olbaltumvielu avots jebkurā vecumā, bet  it īpaši bērniem, kuri aug un attīstās, ir zivis. Ja maltīti nepieciešams pagatavot ātri, lieti noder tuncis savā sulā vai mazsālīts lasis. Zivis satur taukos šķīstošus vitamīnus – D, A, E un K, nepiesātinātās (lielākoties polinepiesātinātās) taukskābes, Omega-3, kas uzlabo nervu un imūnsistēmas darbību.

Ar tehnoloģiju palīdzību iedzīvotājus izglītos par ērču encefalītu

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Vai zinām, kas notiek mūsu organismā brīdī, kad mums piesūcas ar encefalītu inficēta ērce? Kā mūsu organisms tiek galā ar ērču encefalīta vīrusu, ja ir veikta vakcinācija? Kuri Latvijas novadi šogad ir atzīti par bīstamākajiem ērču encefalīta izplatības ziņā. Vai esam droši un pārliecināti, kā pasargāt sevi no ērcēm, dodoties dabā? Kā justies droši un sadzīvot ar dabu? Vai drīkstam vakcinēties pavasarī un vasarā, kad ērces ir jau aktīvas?  Kā rīkoties, ja piesūkusies ērce? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem par ērcēm būs iespējams atrast “Interaktīvajā ērču mežā “ tirdzniecības centrā “Spice” jau šajā nedēļas nogalē.

Iestājoties siltākiem laika apstākļiem, ērces ir kļuvušas aktīvākas, taču vēl joprojām iedzīvotāji nesteidz vakcinēties pret ērču encefalītu. Aptaujas* dati liecina, ka 60% vairums iedzīvotāju nav vakcinējušies pret šo bīstamo slimību, taču reizē atzīst, ka ieteiktu to darīt citiem. Lai izglītotu iedzīvotājus par to, kādas sekas uz cilvēka veselību var atstāt ērču encefalīts, T/C “Spice” no 14. aprīļa līdz 15. aprīlim darbosies “Interaktīvais ērču mežs”, kas apmeklētājiem būs pieejams no plkst. 12:00 līdz 19:00.

Interaktīvajā ērču mežā ikvienam būs iespēja uzzināt svarīgāko par piesardzības pasākumiem, kas veicami, lai pasargātu sevi no ērču piesūkšanās. Informatīvajos stendos ikviens apmeklētājs varēs uzzināt svarīgāko par ērču pārnēsātajām slimībām, kā arī aplūkot karti ar bīstamajiem novadiem, kuros ir vislielākā ērču encefalīta izplatība. Interaktīvā ērču meža būtiskākā aktivitāte būs virtuālās realitātes brilles, kurās ielūkojoties apmeklētāji varēs uzzināt, kā vakcīna mūsu organismā iznīcina ērču encefalīta vīrusu.

“Esmu pieredzējis gadījumus, kad uz pārgājieniem ierodas bērni, kuri atsakās piedalīties tikai tāpēc, ka baidās no ērcēm. Skumji, ka arī nesen veiktajā aptaujā cilvēki kā vienu no veidiem, kā izvairīties no saslimšanas ar ērču encefalītu, min neiešanu pie dabas. Mums ir jāmācās sadzīvot ar dabu, nevis izvairīties no tās tikai tāpēc, ka baidāmies. Ja dodoties uz mežu ievērojam vienkāršus piesardzības pasākumus, tad varam neuztraukties par blakus apstākļiem un netraucēti ļauties dabas burvībai,” stāsta dabas entuziasts Māris Olte.

Attēls: Publicitātes

“Par vakcināciju, kā vienīgo veidu, kā pasargāties no saslimšanas ar ērču encefalītu runājam atkārtoti katru gadu, taču aptauju dati parāda, ka cilvēki Latvijā vēl ar vien ir kūtri uz vakcinēšanos. Tāpēc apsveicamas ir šādas aktivitātes, kur ar tehnoloģiju palīdzību cilvēki interaktīvā veidā tiek iepazīstināti ar vakcīnas darbību mūsu organismā, iznīcinot ērču encefalīta vīrusu, un ar kuru palīdzību tiek atkārtoti atgādināts par nepieciešamību vakcinēties” – komentē Una Fjodorova SIA Veselības centra 4 vakcinācijas dienesta vadītāja.

Ērču encefalīts ir neiroloģiska slimība, kas rada centrālās nervu sistēmas traucējumus. Šī slimība tiek pārnesta ar ērču siekalām, kas satur vīrusu un inficēšanās ar to notiek dažu minūšu laikā pēc ērces piesūkšanās. Būtiski ir pamanīt un noņemt ērci pēc iespējas ātrāk, jo tādā veidā tiek samazināts risks saslimt ar Laima slimību. Vienīgais veids, kā sevi pasargāt no saslimšanas ar ērču encefalītu ir vakcinēšanās, ko var veikt visa gada garumā. Pirms vakcinēšanās būtu jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu.

To, kāda ir ērču encefalīta izplatība Latvijā, ir iespējams aplūkot endēmisko reģionu kartē. Tā ir karte, kurā ir atspoguļoti tie novadi, kuros inficēšanās gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotājiem ir visaugstākais. Kā liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) statistikas dati, šogad šajā kartē ir iekļauts 31 novads, kas ir par četriem novadiem vairāk, nekā iepriekšējā gadā. Līdz šim gadam visaugstākais gadījumu skaits uz 100 000 iedzīvotājiem ir bijis šajos novados – Pāvilostas, Alsungas, Dundagas, Vaiņodes un Kuldīgas novados (https://www.spkc.gov.lv/lv/tavai-veselibai/infekcijas-slimibas/vakcinacija/pret-ercu-encefalitu-berniem).

 

Autors: GlaxoSmithKline Latvia SIA 13.04.2018

Ar sviedriem un asinīm šī sieviete veidoja no sevis ideālu. Mācība, ko viņa ieguva apstulbināja visus

Ar sviedriem un asinīm šī sieviete veidoja no sevis ideālu. Mācība, ko viņa ieguva apstulbināja visus

taryn-brumfit-body-image-665x385

Parastas fotogrāfijas ”pirms” un ”pēc” seko viena un tā pati formula: Kreisajā pusē nomākts cilvēks,ar lieko svaru, labajā- priecīga, apmierināta notievējusi figūra. Tarin Brumfit, trīs bērnu māte, vēršas pie visas pasaules no Austrālijas, lai sagrieztu kājām gaisā šo piemēru.

Lasi vēl: 
Fitness kritiskās dienās! Esi aktīva
Māte un dēls nolēma mainīt savu dzīvesveidu. Rezultāts bija pārsteidzošs
Šoks, kas satrieca visu pasauli! Līna Medina – neticams 5-gadīgas mātes stāsts

Briesmīgi, kad sieviete, neatbilst parametriem ”ideāls augums”, sāk neieredzēt sevi.

Padalies ar šo iedvesmojošo video, lai mēs sāktu sevi pieņemt tādas kā esam.

Ar suņu un kaķu priekštečiem iepazīstina izstāde “Latvijas uzvarētājs 2017”!

Foto: LKF arhīvs

Foto: LKF arhīvs

Par titulu “Latvijas uzvarētājs 2017” 10. un 11. jūnijā Ķīpsalā cīnīsies dažādu šķirņu suņi un kaķi. Konkursantus izvērtēs pēc konkrēto šķirņu standartiem, taču, ja sacensības notiktu simts gadus senā pagātnē, kritēriji būtu pavisam citi. Kā mainījušās suņu un kaķu šķirnes?  

Līdz tagadējiem mīlīgajiem purniņiem un krāšņajiem kažokiem mūsu mājdzīvnieki ir nonākuši vairāk nekā simts gadu laikā. Atkarībā no konkrētā pasaules reģiona un cilvēku vajadzībām mainījās arī katra dzīvnieciņa izskats. Piemēram, suņus galvenokārt selekcionēja kā palīgus dažādu zvēru medībām. Izstāde “Latvijas uzvarētājs 2017” piedāvā ieskatu vācu dogu, pekiniešu, afgāņu vējasuņa, sanbernāru, kā arī meinkūnu un siāmas kaķu pārvērtībās.

19.gadsimta suņu Apollons – vācu dogs

Vācu dogi ir viena no šķirnēm, kas vizuāli ir mainījusies visvairāk. 19. gadsimta otrajā pusē viņus uzskatīja par suņu Apolloniem – tie bija tik skaisti un harmoniski veidoti! Simpātijas pret šiem suņiem juta arī Vācijas kanclers Oto fon Bismarks, kuram piederēja vairāki vācu dogi. Arī šodienas dogs ir harmoniski veidots un cēls, taču viņa ķermenis ir īsāks, bet muskuļu masa – pieaugusi. Vislielākās pārmaiņas skar galvu – ir palielinājies purna apjoms un pāreja no pieres uz purna daļu ir kļuvusi izteiktāka. Sākotnēji vācu dogu ausis tika kupētas ļoti īsas, bet ar laiku audzētāji sāka dot priekšroku daudz garākām ausīm – un kupēja tikai aptuveni trešdaļu.

Foto: LKF arhīvs

No dekoratīvā sunīša līdz sunim ar lauvas sirdi

Spilgtas pārmaiņas ir piedzīvojis arī pekinietis! Sākotnēji tas bija tikai neliels dekoratīvs sunītis, kuru varēja ērti pārnēsāt padusē un kurš pēc izskata nedaudz atgādināja šodienas Tibetas spanielu. Tagad, piemēram, galva ir kļuvusi apjomīgāka, kājas – īsākas un spēcīgākas, bet ķermeņa apmatojums –  krāšņāks un bagātīgāks. Vienīgais, kas laika gaitā nav mainījies, ir pekinieša raksturs. Šie suņi joprojām ir neatkarīgi, drosmīgi cīnītāji ar pietiekami stūrgalvīgu raksturu. Ne velti viņus sauc par suņiem ar lauvas sirdi!

No sportista par modeli – afgāņu vējasuns

Arī afgāņu vējasuņi savulaik bija pavisam citādāki. Tā bija darba suņu šķirne, kas tika izmantota medībām tuksnesī, visbiežāk Vidējos Austrumos. Tādēļ vējasuņi bija apveltīti ar īpašībām, kas ļauj  attīstīt lielu ātrumu, – viegliem kauliem un pludlīnijās veidotu ķermeņa uzbūvi, taču apmatojums bija īss, lai netraucētu medībās. Selekcijas rezultātā šodienas afgāņu vējasuns jeb afgānis ir krāšņs suns, kura spilgtākā iezīme ir gara, zīdaina un skrējienā plandoša spalva, kas savaldzina ikvienu dzīvniekmīli.

No liela suņa par vislielāko – sanbernārs

Pirmie sanbernāri ievērojami atšķīrās no tiem varenajiem suņiem, kurus mēs pazīstam šodien. To augums bija mazāks, tādēļ viņi bija kustīgāki, tiem piemita izcila oža un spēja sajust sniega vētras tuvošanos. Tīršķirnes sanbernāru audzēšana sākās tikai deviņpadsmitā gadsimta beigās. Šobrīd Šveicē selekcionētais sanbernārs ir kļuvis vēl lielāks un masīvāks nekā gadsimta sākumā. Tikai glītais purniņš ir kļuvis īsāks. Sanbernāru priekštečiem 18. un 19. gadsimtā bija tumšāks kažoks, bet tagad Šveices kalnu glābēju kažokā dominē baltā krāsa.

Foto: LKF arhīvs

No liela kaķa par vislielāko – meinkūns

Vislielākie kaķi pasaulē ir Menas jenotveidīgie kaķi jeb meinkūni. Vēl 90. gados kaķu galvas forma stipri atšķīrās no šodienas meinkūna. Tā bija ar paplatinātiem vaigu kauliem, izteiktiem lūpu spilventiņiem un spēcīgu zodu, bet pats purns bija daudz īsāks. Ausis bija vidēji lielas un zemāk novietotas, arī ķermeņa apjoms laika gaitā ir mainījies. Ja iepriekš meinkūni sasniedza 6 līdz 8 kg svaru, tad šodienas kaķi sver 7 līdz 14 kilogramus.

Siāmas kaķu  priekšteči – Tajas kaķi

1965.gadā bijušajā Padomju Savienībā parādījās Tajas kaķi, kas pavisam nedaudz atgādina šodienas siāmas kaķus. Vienīgā kopējā iezīme bija kažoka krāsojums un zilās acis. Viņu priekšteči bija ar druknu, muskuļotu ķermeni, ķīļveida galvu un vidēji garu asti. Mūsdienu siāmas kaķis ir viens no elegantākajiem pasaules kaķiem, kuru raksturo smalks ķermenis ar garām un slaidām kājām. Viņus labi var pazīt pēc trijstūrveida galvas ar garu, taisnu degunu, lielām, zemu novietotām ausīm un mandeļveida acīm. Starp citu, Tajas kaķi eksistē arī šodien, bet krasi atšķiras no saviem pēctečiem – siāmas kaķiem.

Dižciltīgākie mūsdienu šķirņu suņi un kaķi no visas Eiropas būs sastopami 10. un 11.  jūnijā Ķīpsalā, kur  notiks  starptautiskā suņu un kaķu izstāde “Latvijas uzvarētājs 2017”.

 

Vairāk par izstādi: www.bt1.lv/latwinner/
Seko līdzi izstādes jaunumiem: www.facebook.com/petekspo.lv/

 

Izstādi “Latvijas uzvarētājs” rīko Starptautisko izstāžu rīkotājsabiedrība BT 1 sadarbībā ar Latvijas Kinoloģisko federāciju un Latvijas felinoloģijas asociāciju “Felimurs”.

Suņu izstādes sponsors – “EUKANUBA”, kaķu izstādes sponsors – “JOSERA”. 

Ar sociālu eksperimentu sabiedrībā zināmas ētera personības uzsāks kampaņu “Stiprāks par diabētu”

Lai pievērstu lielāku sabiedrības uzmanību diabēta izplatībai Latvijā un vairotu līdzcilvēku sapratni un iejūtību pret tiem, kuriem ikdienā “jāsadzīvo” ar šo slimību, biedrība “Latvijas Diabēta centrs” 14. novembrī – Pasaules Diabēta dienā – uzsāks sociālu kampaņu “Stiprāks par diabētu”. Tā veidota kā sociāls eksperiments, kurā trīs sabiedrībā zināmas ētera personības – Kristīne Garklāva, Magnuss Eriņš un Edgars Bāliņš – savās ikdienas gaitās mēģinās “sadzīvot un mēroties spēkiem” ar Diabētu, kura lomā iejutīsies mūziķis, improvizācijas teātra aktieris Nauris Brikmanis.

Eksperimenta dalībniekiem būs iespēja izdzīvot un ar dažādu uzdevumu un pārbaudījumu palīdzību “uz savas ādas” izbaudīt diabēta pacientu ikdienu – situācijas, kad diabēts ir blakus nepārtraukti, liek par sevi manīt ik uz soļa, pārsteidz brīžos, kad tas tiek gaidīts vismazāk, ievērojami apgrūtinot jebkuru cilvēka darbību un rīcību un dažkārt pat radot ne vien neveiklus, bet arī veselībai un dzīvībai bīstamus momentus.   

Diabēts, kas tautā pazīstams arī kā “cukurslimība”, rodas, kad organismā ir pazemināts insulīna daudzums. Reģistrēto diabēta slimnieku skaits Latvijā nepilnos divdesmit gados ir trīskāršojies – saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra datiem 2001. gadā Latvijā ar diabētu slimoja 29 492 cilvēki, savukārt 2017. gadā diabēts konstatēts jau 91 571 iedzīvotājam. Diemžēl liela daļa sabiedrības neizprot šīs slimības simptomus un gaitu, kā arī to, cik liela nozīme diabēta slimnieka ikdienas dzīves kvalitātes nodrošināšanā ir līdzcilvēku atbalstam, iejūtībai un spējai pareizi rīkoties kritiskās situācijās.

11.11.2018.

 

 

 

 

 

Ar Simtgades zaļumballēm visā Latvijā tiks ieskandinātas 100 dienas līdz Latvijas dzimšanas dienai

Attēls: Publicitātes

11. augustā, tieši simts dienas pirms Latvijas valsts simtās dzimšanas dienas, visā Latvijā un pasaulē pakalnos, jūru un upju krastos, pilsdrupu estrādēs, parkos un pļavās notiks Simtgades zaļumballes. Tām gatavojas dejotāji, lauku kapelas, orķestru muzikanti, ziņģētāji un tautas mūzikas ansambļi vairāk nekā 140 vietās visos Latvijas novados, kā arī Krievijā, Omskas apgabala Taras rajona Augšbebru ciemā, un Īrijā, Lough Ramor Camping Virdžīnijā. 

Ar Līgatnes pūtēju orķestra spēlētajām skanīgākajām zaļumballes ziņģēm un topošā deju uzveduma „Abas malas” mākslinieku izdejotajiem deju soļiem 26. jūlijā Latvijas Universitātes Botāniskajā dārzā pieteikta lielā Simtgades zaļumballe. Līdz 11. augustam vēl gana laika sagatavoties, un labs palīgs zaļumballes tradīciju gudrībās var izrādīties nule klajā laistā pētnieku grupas SERDE Zaļumballes burtnīca.

“Lai arī sākotnēji rīkot zaļumballes par godu valsts simtgadei mudinājām Latvijas pašvaldības, esmu gandarīta, ka laika gaitā ir pievienojušās arī vairākas privātas un uzņēmēju iniciatīvas. Simtgades zaļumballes notiks arī pilsētas svētku, teātra festivālu un tautas mūzikas pasākumu ietvaros. Šī tradīcija ir dzīva, koša un pilnasinīga, un tas ir vēl viens lielisks ceļš, kā pētīt sava novada vēsturi, saliedēt kopienu un svinēt Latvijas simtgadi,” uzsver kultūras ministre DaceMelbārde.

Vairākās pilsētās un novados – piemēram, Rēzeknes, Alūksnes, Daugavpils, Kandavas, Gulbenes, Tukuma novados – Zaļumballes norisināsies pat vairākās vietās. Daudzviet zaļumballes tiks ieskandinātas ar īpašu pasākumu programmu visas dienas garumā. Tā Brocēnos no 5. līdz 11. augustam norisināsies plenērs “Industriālā māksla Brocēnos”, kura ietvaros četri mākslinieki radīs četras skulptūras, kas tiks atklātas 11. augustā, un arī danči notiks pie šīm skulptūrām un māju pagalmos. Savukārt Jaunmārupes dabas parkā pie ūdenstilpnes “Pavasari”, kas tika īpaši sakopts Lielās talkas laikā, tiks izdziedātas Eduarda Rozenštrauha melodijas, baudītas pašceptas kūkas un ballēts mārupiešu pašgatavoto laternu gaismā. BetLubānas novadā Zaļumballes laikā darbosies “brīvā mikrofona” princips – vienkopus tiks pulcēti esošie un bijušie kāzu un balles muzikanti no visa novada. Dažādas Zaļumballei veltītas aktivitātes notiks arī citviet, un atsevišķās pašvaldībās muzicēt aicināti arī muzikanti no mūsu kaimiņvalstīm-simtgadniecēm Lietuvas un Igaunijas.

Novērtējot zaļumballes fenomenu Latvijā un citviet pasaulē, pētnieku grupas SERDE tradicionālās kultūras pētnieces Ieva Vītola un Signe Pucena izveidojušas īpašu zaļumballes tradīciju burtnīcu, kurā apkopoti stāsti par piedzīvoto zaļumballēs dažādās Latvijas vietās un laikos – gan pirmskara Latvijā, gan padomju gados, gan mūsdienās. Izdevumu papildina zaļumbaļļu fotogrāfijas un afišas, kas, tāpat kā atmiņu stāsti, ir brīnišķīgs informācijas avots par līdz šim maz pētīto, taču savulaik tik populāro tradīciju Latvijā.

Kā dažādos laikos rīkotas zaļumballes, kādi bijuši to nerakstītie likumi, labās manieres un dzīvīgākās tradīcijas, kādas melodijas spēlētas, kādi danči griezti un kā jaunieši vairāk vai mazāk slepus laidušies uz daudzus kilometrus attālām zaļumballēm – to visu iespējams izlasīt vienuviet, lejupielādējot burtnīcas elektronisko versiju vietnēhttps://lv100.lv/programma/kalendars/simtgades-zalumballe.

Turpat varat atrast arī savu īsto zaļumballi – sekojot saitei, iespējams aplūkot gan digitālo karti, kas tapusi sadarbībā ar pasākumu platformu www.kurpes.lv, gan visu norises vietu afišu ar precīzām zaļumbaļļu vietām un sākuma laikiem.

 

Autors: Kultūras ministrija 27.07.2018

Ar sievieti, kura iemācījusies cienīt sevi, nav iespējams manipulēt

grutniece-saulriets

Šodien iestājies degradācijas gadsimts un viens no tā raksturotājiem ir tas, ka būt par māti vairs netiek uzskatīts par godājamu un cienījamu.

Un diemžēl mātes loma vairs neskaitās svarīga un īpaša. Tā nedod šodienas sievietei nekādas priekšrocības un cieņu. (P.S. Man ir četri bērni un savulaik mana tuva radiniece man teica: “Neko jau dižu tu savā dzīvē paveikusi neesi, ja nu vienīgi piedzemdējusi četrus bērnus” Tāds nieks, vai ne? ) Diemžēl! Pat otrādāk – uzliek viņai vairāk atbildības un, atņem brīvību, iztukšo, nomoka u.t.t.

Šodien ikviena māte uz līdzenas vietas var sastapties ar apvainojumiem, ar svešu cilvēku netaktisku iejaukšanos, ar izsmieklu (īpaši, ja viņa nestrādā). Pat mājās viņai nebūs miera – un daudzi vīri izmanto savu nesen dzemdējušo vai vēl stāvoklī esošo sievu neaizsargātību, lai psiholoģiski un fiziski tās iespaidotu. To redzot, bieži vien arī bērni pārstāj cienīt savas mātes un atļaujas teikt aizvainojošus vārdus, rupji aizskart un necienīt. Pat vecāki, kuri it kā visam tam gājuši cauri, kuriem būtu jāsaprot to, kas notiek jaunajā ģimenē, bieži vien jaunajai māmiņai izradās īstākais stress – ar savu piekasīšanos, maisīšanos savu bērnu ģimenes lietās, necienīgiem izteicieniem.

Bet kādreiz, senos laikos mātes diena sākās ar to, ka no rīta bērni viņai paklanījās (tas teikts Svētajos rakstos).

Kādreiz ikviena sieviete sabiedrībā tika cienīta kaut vai tikai tāpēc, ka viņa ir māte – jau ir, vai kādreiz būs. Māte cilvēkam bija kas tīrs, balts, svēts un neaizskarams. Viņas vēlmes un lūgumi tika izpildīti nekavējoties un neapspriežot -pat tad, ja viņa ko pateica asi un nepadomājot. Kad jauns puisis devās projām no sava skolotāja (apmēram 25 gados), pirmā mācība, ko viņam deva kā ceļamaizi, bija: “Cieni savu māti kā Dievu.” Līdzīgi Bībeles baušļiem, vai ne? Tas bija cits laiks un citas attiecības.

Šodien ir laiks, kad cilvēki novērtē tikai to, ko var labi pārdot. Tāpēc bieži vien surogātmātes sabiedrībā ciena pat vairāk kā visas pārējās, jo viņas – malači, ir pratušas nopelnīt, izmantojot dabas doto.

Taču, ziniet, kas tajā visā ir pats briesmīgākais? Mēs pašas tam esam noticējušas. Mēs pašas esam ļāvušas sev iestāstīt, ka būt mātei nav nekas īpašs. Mēs pašas necienām savu darbu un līdz ar to ļaujam arī citiem to necienīt, un mums pat šķiet, ka kaut kur viņiem tomēr ir taisnība. Mēs pašas dažkārt jūtamies vainīgas par to, ka esam “tikai mātes” un nekas vairāk (kaut gan, vai var būt kaut kas vairāk un nozīmīgāk?)

Mēs pašas sevī necienām savu mātišķo sākumu, kaunamies no tā, nospiežam to tāpēc, ka mode to pieprasa. Mēs iestumjam to pašā tālākajā savas personības stūrī.

Mēs jau bērna gados redzējām, ka par savu titānisko darbu no sabiedrības māte var saņemt “milzīgu” atlīdzību (Krievijā mēnesī par 1 bērnu, kurš vecāks par pusotru gadu maksā 150 rubļu “lielu” pabalstu.. Mums Latvijā – paši ziniet. Es varu būt laimīga un aplaimota, ka man valsts par vienu bērnu maksā 34 EUR, jo skaitamies daudzbērnu ģimene :)) Un tā mēs veidojam savu bildīti, kas notiks ar mums, kad kļūsim par mātēm.

Kad es biju maziņa un dzirdēju, ka kāds necienīgi izturas pret manu māti, man sirds vienmēr sažņaudzās kamolā. Es biju mazs bērns, bet man bija ļoti sāpīgi redzēt savas mammas neaizsargātību un bezpalīdzību. Un cik ļoti sāpīgi man bija, kad kāds atļvās viņu aizskart. Es nezinu, kā pati mamma tika ar to galā – droši jau vien, viņa ļoti daudzas lietas bija iemācījusies vienkārši neievērot un ignorēt. Bet bērna acis ir vērīgas. Ko tur daudz mēs varējām darīt, ja nu vienīgi klusējot norīt to visu. Un tā manā galvā iesakņojās doma par to, ka mātes neviens neciena, jo par ko gan tik īpašu arī cienīt, dzemdēt var katra.

Kad es pati kļuvu par māti, tikai tad es sapratu, kas tas par titānisku darbu. Cik tas tomēr ir sarežģīti un, cik zemu šo darbu novērtē apkārtējie. Nekad un neviens nepateiks, ka esi laba māte, ka dari pareizi. Pat no tuviniekiem grūti sagaidīt atzinību un atbalstu, ko gan vēl runāt par svešiem cilvēkiem. Toties katrs uzskata par savu pienākumu aizrādīt, pamācīt un bieži – arī apvainot.

Ja baro ar krūti, droši vien būsi dzirdējusi, ka tev piens nav īpaši trekns, ja bērns lēni pieņemas svarā. Vai arī tas ir pārāk trekns, ja reiz esi nobarojusi tādu apaļu puiku. Ja ar krūti baro vēl pēc gada, tad noteikti būsi dzirdējusi, ka audzini memmes dēliņu. Ja nebaro – tad esi vienkārši briesmīgi slinka māte, kura negrib piepūlēties un atņem bērnam pašu galveno. Ja tavs bērns valkā pamperus, noteikti tev nebūs mazbērnu. Vienam šķiet, ka bērnam karsti, otram šķiet, ka auksti Norūdi – briesmonis. Nenorūdi – nedomā par sava bērna veselību. Un tā turpināt var ilgi. Un mātei sabiedrības acīs nekad nav taisnība.

Tāda ir mūsu realitāte. Prasību jūra, kas karājas virs galvas kā damokla zobens. Pārmetumi, apsūdzības, kritika no visām pusēm, svešu cilvēku balsu murdoņa, kurā ļoti grūti izdzirdēt savējo.

Un daudzas jaunas mammas raksta forumos par to, cik ļoti viņām gribētos pabūt klusumā, lai neviens nespiestu, nepresētu, nekritizētu, lai viņām būtu tiesības pašām dzīvot savu dzīvi savā ģimenē, audzināt savu bērnu tā, kā pati to saprot un vēlās. Pat šeit mēs gaidam kaut kādu atļauju no malas, it ka mums pašām nebūtu tiesību pieņemt savus lēmumus.

Un pēc tam – tad, kad man bija jau 30 gadi, es kopā ar saviem diviem bērniem nokļuvu svētā vietā Indijā – Vrindavanā. Šī ir īpaša pilsēta, jo šeit saglabājušās senās tradīcijas, cik nu tas šodien vispār iespējams – protams, arī Indija šodien degradē. Bet Vrindavanā vēl joprojām valda tā kultūra, kas tur valdīja gadsimtiem sen. Sievietei tur strādāt ir aizliegts, govis brīvi staigā pa ielām, tāpat kā mazi bērni un katru sievieti šeit dēvē par “matadži” (latviski tas būtu – māmulīte) – ar cieņu un paklanoties. Nav svarīgi, vai tas ir divreiz vecāks par tevi pardevējs – vienalga tu viņam būsi “matadži” Viņš tevī redz mātišķo sākumu, ko ciena un tādā veidā pauž savu cieņu. Šeit neviens vīrietis (neskatoties uz to, ka te ir Indija) nepienāks tev klāt, nepieskarsies un pat nemēģinās izteikt kādus nepiedienīgus piedāvājumus. Drīzāk piedāvās tev palīdzību un atbalstu, pat tad, ja tu to neprasi.

Šeit bieži uz mašīnu aizmugurējā stikla var izlasīt uzrakstu: “Sievietes aizsardzība un cieņa pret sievietēm ir mans pienākums un gods!” Un tur es tam ticu, jo nekur citur es neesmu jutusies tik pasargāta un droša – pat naktī viena uz ielas. Un, ja tuk-tuk vadītājs redz, ka esi stāvoklī, viņs tevi ved kā lielāko dārgumu, apbraucot katru bedrīti un akmeni, lēni, nesteidzoties un neskaitot savu peļņu.

Runā, ka Indijā sievietes tiek pazemotas un ir beztiesiskas, bet Vrindavanā es sapratu to, cik ārkārtīgi neaizsargātas un beztiesiskas esam mēs. Jo mēs taču esam kļuvušas vienkārši par instrumentiem citu cilveku mērķu sasniegšanai un par spēļmantiņām kāda rokās. Un pats galvenais, zaudējušas pašcieņu. Mēs esam iemainījušas kaut ko ļoti svarīgu, ko nenopirkt par nekādu naudu, pret krāsainu iesaiņojumu, kurā iekšā ir tukšums. Mēs noticējām, ka mātišķums nav neko vērts. Un, ka māte nav pelnījusi cieņu vien par to, ka viņa ir māte.

Un te nu es arī sajutu pilnā mērā to, cik brīnišķīgi un droši ir būt mātei. Cik daudz tajā enerģijas, spēka un perspektīvas. Kad nav pašmērķis kādam pierādīt, ka neesi tūļa, sliņķe vai liekēde. Te visi to pieņem, ciena un saprot. Un tada dzīve kā pie mums, viņiem šķiet kaut kāds nonsenss.

Kāds ajūrvēdiskais ārsts man tur teica:

«Ja mana sieva strādātu, es nejustos kā vīrietis. Tas būtu mans personīgais zaudējums, ja es būtu atdevis savu sievu, manu bērnu māti saplosīšanai pasaulei. Viņa ir pārāk laba tam visam.»

Un šeit mātes staigā lepni paceltu galvu, kaut seja nedaudz piesegta ar sari malu. Es reiz braucu ar tuk-tuk, kas netīšām ar savu rāmi gandrīz vai aizķēra kādu matadži. Saskrēja desmitiem vīriešu, kas strostēja vadītāju un paralēli mierināja matadži, uztraucoties par viņas pašsajūtu.

Tā izturās pret mātēm ne tikai Indijā, bet arī citas tradicionālajās kultūrās. Itālijā, kur ļoti spēcīga ir katoļticība, vēl joprojām Māte – ir svēts vārds ikvienam. Musulmaņi savas mātes labā ir gatavi kalnus gāzt. Ebreju ģimenēs tieši pēc mātes nosaka dzimtas tīrību un viņa ir dzimtas galva.

Taču laiks rit un kultūra un tradīcijas tiek nomainītas pret tirgus ekonomiku – brīvību it visā un līdztiesību, un rezultatā mums ir tas, kas ir. Mēs pašas labprātīgi piedalamies sacensībās par izdzīvošanu, un ne vienkārši skriet, bet atskriet pirmajai, lai iegūtu atzinību un cieņu. To pašu, kas mums pienākas jau no dzimšanas. Jo mēs esam mātes vai būsim tādas. Un tas viss tikai tāpēc, ka pašas neesam radušas cienīt sevi.

Atceries, ka pasaule ir milzīgs spogulis, kurš atspoguļo mūsu sajūtas un uzstādījumus.

Ja tu pati sāksi cienīt to, ko dari katru dienu (lai cik tas egoistiski arī neizskatītos), tad apkārt ļoti daudz kas mainīsies.

  • Ja tavs vīrs dzen tevi strādāt
  • Ja par savu darbu tu no vīra nedzirdi pateicību, tikai vienus vienīgsu pārmetumus
  • Ja jau pieaugušie bērni pastavīgi tev pārmet un apvaino
  • Ja par tevi smejas un sauc tevi par kluksti
  • Ja radinieki tevi sauc par liekēdi un sliņķi
  • Ja rindās stāvot tu dzirdi izsmējīgus “sadzemdējusi te!”

Tātad tevī dzīvo tieši tāda attiksme pret savu mātes lomu un sevi pašu. Ieskaties savā sirdī un galvā, un tu atradīsi tam ļoti daudz iemeslu. Tu pati sevi necieni un ļauj tā izturēties pret sevi un savu misiju.

Ar ko sākt to mainīt? Iespējams, atbilde tev nepatiks. Jo tev nāksies no jauna iemācīties cienīt savu māti un savu vīra māti. Vienkārši par to, ka viņas devušas dzīvību tev un tavam mīļotajam, un audzinājušas, kā pratušas. Noņemt visas pretenzijas pret viņām, visu neapmierinātību un aizvainojumus. Ieraudzīt tos milzīgos pūliņus, ko tās ielikušas jūsos. Iemācīties būt par to pateicīgai lai kaut vai domās gribētos viņām paklanīties. Un reizē ar to tu ievērosi, ka tevī pašā notiek pārmaiņas.

Ir lieliska paklanīšanās prakse, kas palīdz attīstīt dvēselē šo sajūtu. Kad tu katru dienu sāc un beidz ar fizisku paklanīšanos savai mātei un vīra mātei – to vari darīt raugoties viņu fotografijās. Un šī paklanīšanās ir dziļa, apzināta un pietiekoši ilga. Un tā, minimums 40 dienu laikā. Šo dienu laikā tu sajutīsi izmaiņas sevī. Un nākamais solis pēc tādas atstrādāšanas notiks pats no sevis.

Tu sāksi pavisam savādāk attiekties pret sevi pašu, jo šajā laikā tu atstradāsi sevī ieradumu pamanīt mātes darbu un ar cieņu pret to izturēties.

Daudz var runāt, bet labāk to izdarīt. Tas mainīs attiecības ģimenē, pašai ar sevi un attiecības ar visām citam sievietēm. Tā vai citādi, mēs visas esam mātes un šī enerģija (atšķirībā no seksuālās) mūs vieno un stiprina.

Ar sievieti, kura iemācījusies cienīt sevi un ieguvusi iekšējo spēku, vairs nevar manipulēt un tai neko vairs nevar uzspiest. Un visi, kuri vēlas izgāzt savu žulti, aizies pa citu ceļu, sajūtot viņas iekšējo spēku (un tici, mātes spēks ir miljoniem reižu lielāks par parasto sievietes spēku!). Un visi tie, kuru sirdīs ir mīlestība, gluži dabiski pievilksies šādai sievietei.

Vai gan “cieņa pret māti” var būt tāda nevajadzīga, novecojusi, nemoderna lieta? Vai arī tas ir pamatu pamats un sākumu sākums, vārti uz jaunu, labāku dzīvi un glābšanas laiva no grimstoša kuģa? Katra no mums izdarīs savu izvēli.

Autors: Olga Vaļajeva no grāmatas “Sūtība būt mammai”

Ar sieru un vistu pildīti šampinjoni

Ar sieru un vistu pildīti šampinjoni

Sausage-and-Cheese-Stuffed-Mushrooms-10-1024x683

Sastāvdaļas:

500 g vistas filejas
60 g fetas siera
10 lieli šampinjoni
4 ēdamkarotes skābā krējuma
1 ēdamkarote miltu
1/2 glāze sasmalcināta mocarellas siera
pētersīļi
pipari
sāls
1 ēdamkarote eļļas

Pagatavošana:

1. Nomazgā un nosusina šampinjonus, ar asu nazi iegriež un izņem kātiņus. Pannā ieklāj cepamo papīru, uz tā izliek šampinjonus ar cepurīti uz leju.
2. Sīki sagriež vistas fileju. Uzkarsē pannu ar eļļu uz vidējas uguns, apcep vistas fileju apm. 5 min. ik pa laikam apmaisot.
3. Kamēr vista cepas, sīki sagriež sēņu kātiņus, pievieno vistai un gatavo vēl 5 min. periodiski apmaisot.
4. Samaisa miltus ar krējumu. Samazina uguni un ielej krējumu pannā ar vistu. Sāla, piparo un apmaisa. Sautē vēl 8-10 min.kamēr maisījums sabiezē, tad noņem no uguns, lai atdziest.
5. Kamēr maisījums dziest, uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādos.
6. Fetas sieru sarīvē un samaisa ar vistu un sēnēm. Pievieno sīki sakapātus pētersīļus.
7. Izmantojot 2 ēdamkarotes, vienmērīgi sadala pildījumu šampinjonu cepurītēs. Pa virsu uzkaisa nedaudz sasmalcinātas mocarellas.
8. Cep cepeškrāsnī 15-20 min., pēc tam nedaudz atdzesē un pasniedz.

Labu apetīti!

Ar savām jodelēšanas prasmēm puika kļūst slavens un nokļūst Elēnas šovā (+VIDEO)

Mason Ramsey, 11 gadus vecais puika no nelielas pilsētiņas Amerikā, aprīļa sākumā pārņēma internetu ar savām jodelēšanās prasmēm. Viņa dziedājums vietājā „Walmart” veikalā pārsteidza daudzus cilvēkus pasaulē, tāpēc nav brīnums, ka viņš tika uzaicināts arī uz Elēnas šovu.

Intervijas laikā puika atzina, ka tas ir viņa pirmais lidojums un pirmā reize Losandželosā. Uz to, vai lielpilsēta viņam patīk, viņš atbildēja: „Es esmu lauku puika. Tur mums patīk košļāt zāles stiebru, gulēt zem koka ar cepuri uz acīm un nosnausties.”

Sarunas laikā viņš arī pastāstīja, ka jodelēšana viņa ģimenē ir liela lieta un tiek praktizēta jau vairākās paaudzēs. Kamēr Walmart veikals nav labākā vieta, kur uzstāties, Mason tāpat izmanto šo iespēju diezgan regulāri. Viena no šīm reizēm vainagojās ar panākumiem, kad kāds no veikala apmeklētājiem iemūžināja viņa uzstāšanos.

Viņam patīk uzstāties un izpildīt dažādas dziesmas. Tas ir redzams arī viņa Youtube konta publicētajos video.

Šis puika ir pierādījums tam, ka ir jādara to, kas patīk, jo vienmēr atradīsies kāds, kam tas patiks, un kāds, kas spēs to atzinīgi novērtēt.

 

Autors: Dieviete.lv

Ar sāpošu vēderu nav joki! Iespējams – apendicīts

“Nereti aptiekas apmeklētājs vēlas steigšus iegādāties “kaut ko pret sāpēm vēderā” sev vai tuviniekam. Tad mans kā veselības aprūpes personas uzdevums ir noskaidrot kaut ko vairāk un, ja nepieciešams, mudināt nekavējoties vērsties pēc medicīniskās palīdzības, tostarp, neatliekamās,” saka “Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva. 

Apendicīts ir aklās zarnas piedēkļa jeb apendiksa iekaisums. Tas ir neatliekams stāvoklis, kas gandrīz vienmēr prasa neatliekamu medicīnisko palīdzību un ķirurģisku iejaukšanos pēc iespējas ātrāk. Par laimi, bez apendiksa varam gluži labi iztikt.

“Biežākie jautājumi, ko mums, farmaceitiem, uzdod gan aptieku apmeklētāji, gan arī žurnālisti – kas ir jāsakomplektē mājas, vai ceļojuma, vai vecāku aptieciņā, proti, kādām zālēm vienmēr ir jābūt pa rokai. Tad kā galvenos, izceļot pretdrudža, pretsāpju preparātus, minam arī medikamentus kuņģa-zarnu trakta traucējumu gadījumos,” saka “Mēness aptiekas” farmaceite Linda Fevraļeva, tomēr nekavējoties piebilst, ka, lai arī mājas aptieciņai ir liela nozīme, dažos gadījumos to vajadzētu atstāt neskartu. Un viens no tādiem ir aklās zarnas piedēkļa iekaisums.

Aklās zarnas piedēkļa iekaisuma pazīmes būtu svarīgi ielāgot katram, jo, piemēram, ASV dati liecina, ka viens no 20 cilvēkiem kādā dzīves posmā saslimst ar apendicītu. Lai gan tas var būt jebkurā vecumā, apendicīts ir reti sastopams bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, biežāk skarot cilvēkus vecumā no 10 līdz 30 gadiem.

Kādi ir apendicīta simptomi?

Klasiskie apendicīta simptomi ir:

  • sāpes vēdera lejasdaļā labajā pusē vai sāpes nabas apvidū, kas izstaro zemāk (parasti šī ir pirmā pazīme);
  • apetītes zudums;
  • slikta dūša un vemšana drīz pēc vēdera sāpju sākuma;
  • uzpūties vēders; 
  • nespēja atbrīvoties no gāzēm;
  • drudzis 37-39 C.

Citi, retāk sastopami apendicīta simptomi ir:

  • vieglas vai asas sāpes vēdera augšdaļā vai lejasdaļā, mugurpusē vai aizmugurē;
  • sāpīga vai apgrūtināta urinēšana;
  • vemšana, pirms sākas sāpes vēderā;
  • krampji;
  • aizcietējums vai caureja ar gāzēm.

“Ja jums vai jūsu tuviniekiem vērojami vairāku simptomu kopums, nekavējoties sazinieties ar ārstu, jo savlaicīga diagnostika un ārstēšana šādos gadījumos ir vitāli svarīga. Neēdiet, nedzeriet un nelietojiet pretsāpju līdzekļus, kuņģa skābes neitralizējošus preparātus, caurejas līdzekļus, kā arī nekādā gadījumā nesildiet sāpošo vietu,” brīdina Linda Fevraļeva.

9 jautājumi par apendicītu

Lai labāk izprastu slimību, kas to izraisa un kā sevi no tās pasargāt, skaidrojumu sniedz Inga Orleāne, interniste jeb iekšējo slimību speciāliste  Veselības centru apvienībā (VCA), VCA Aura Dienas stacionāra vadītāja.

Kas ir aklā zarna un kāpēc mums to vajag?

Šis deviņus centimetrus garais resnās zarnas sākumposms atrodas vēdera apakšējā daļā labajā pusē un, pateicoties limfas tīklojumam, pilda ķermeņa imūnsistēmas atbalsta funkciju. Pašlaik medicīnā tam piedēvē rudimentāra orgāna statusu tāpat, kā, piemēram, astes kaulam. Kaut arī apendiksa lomu var salīdzināt ar mandelēm, kas pasargā cilvēka organismu no kaitīgiem mikroorganismiem, tomēr zinātne vēl joprojām nav radusi izvērstu atbildi, kāda īsti ir tā loma organismā. 

Dažiem dzīvniekiem, piemēram, zaķiem, ir īpaši garš un liels apendiks. Tajā var noritēt  rūgšanas  procesi – tā rodas alkohols, kas nonāk asinsritē. Var teikt, ka zaķi ir dabīgi hroniski alkoholiķi.

Kas izraisa apendicītu?

Apendicīts rodas, kad aklā zarna tiek bloķēta ar atkritumvielām, svešķermeņiem (ar kaut ko, kam tur nevajadzētu būt). Dažos gadījumos apendicīta iemesls varētu būt audzējs. Apendicītu var izraisīt arī infekcija.

Kā tiek diagnosticēts apendicīts?

Apendicīta diagnostika var būt sarežģīta. Simptomi bieži ir neskaidri vai līdzīgi citu slimību simptomiem, tostarp žultspūšļa problēmām, urīnpūšļa vai urīnceļu infekcijai, Krona slimībai, gastrītam, nierakmeņiem, zarnu infekcijai un olnīcu problēmām.

Apendicīta diagnostika:

  • vēdera pārbaude, meklējot iekaisumu;
  • urīna tests, lai izslēgtu urīnceļu infekciju;
  • taisnās zarnas izmeklējums;
  • asins analīze, lai noskaidrotu, vai ķermenis cīnās ar infekciju;
  • datortomogrāfija;
  • ultrasonogrāfija.

Kāda ir apendicīta ārstēšana?

Apendicīts gandrīz vienmēr tiek uzskatīts par ārkārtas situāciju. Operācija iekaisuša aklās zarnas piedēkļa izņemšanai, ko sauc par apendektomiju, ir standarta ārstēšana gandrīz visos apendicīta gadījumos. Kaut gan daži pētījumi liecina, ka akūta apendicīta ārstēšana ar antibiotikām var palīdzēt izvairīties no operācijas. 

Ir pamats operēt, lai izvairītos no plīsuma un strutu izplūšanas vēdera dobumā.

Kā notiks apendektomija?

Pirms aklās zarnas izoperēšanas jālieto antibiotikas, lai cīnītos ar infekciju. Operācija notiek vispārējā anestēzijā. Aklā zarna tiek izoperēta caur 10 cm garu iegriezumu vai laparoskopiski (ar tievu, teleskopam līdzīgu caurulīti, kam galā ir kamera). Ja ir peritonīts (piedēkļa plīsums), ķirurgs iztīra arī vēdera dobumu, izvada strutas.

Cik ātra būs atveseļošanās?

Celties un staigāt varēs jau aptuveni 12 stundas pēc operācijas. Atgriezties pie ierastās rutīnas – divu, triju nedēļu laikā. Atveseļošanās pēc laparoskopijas notiek ātrāk.

Kam jāpievērš uzmanību pēc operācijas?

Pēc apendektomijas jāsazinās ar savu ārstu, ja ir:

  • vemšana;
  • pieaugošas sāpes vēderā;
  • reibonis, vājuma sajūta;
  • asinis vēmekļu masā vai urīnā;
  • pastiprinātas sāpes un apsārtums vietās, kur veikts iegriezums;
  • drudzis;
  • iekaisums un sastrutojums brūcē.

Ar ko draud neārstēts apendicīts?

Neārstēts iekaisis aklās zarnas piedēklis var plīst, kā rezultātā baktērijas nokļūst vēdera dobumā, ķermeņa centrālajā daļā, kurā atrodas aknas, kuņģis un zarnas. Tas var izraisīt peritonītu – nopietnu vēdera dobuma gļotādas (vēderplēves) iekaisumu, kas var būt nāvējošs, ja vien to ātri neārstē ar spēcīgām antibiotikām un/vai ķirurģisku iejaukšanos.

Vai ir iespējams sevi pasargāt no apendicīta?

Nav iespējams novērst apendicītu. Tiesa, tas ir retāk sastopams cilvēkiem, kuri uzturā lieto pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, svaigus augļus, dārzeņus, pākšaugus un pilngraudu produktus.

„Mēness aptieka” farmaceitisko aprūpi nodrošina vairāk nekā 700 farmācijas speciālisti; ir gan nelielas aptiekas reģionos, gan klientu iecienītas aptiekas tirdzniecības centros, poliklīnikās. Uzņēmumam ir aptiekas ar doktorātu līdzās, diennakts aptiekas un aptiekas ar zāļu izgatavošanas funkciju. „Mēness aptiekas” zīmols ir arī vienai no vecākajām Rīgas aptiekām – “Vecpilsētas aptiekai”, kas savas funkcijas pilda jau vairāk nekā 200 gadus, kā arī visiem zināmajām diennakts aptiekām  Rīgā – „Kamēlijas aptiekai” un „Jaunajai Torņakalna aptiekai”. „Mēness aptieka” radījusi iespēju arī attālinātām farmaceita konsultācijām un piegādā aptiekas produktus (nepieciešamības gadījumos arī recepšu medikamentus) uz mājām.