-1.7 C
Rīga
svētdien, 14 decembris, 2025
Home Blog Page 81

Sestdien temperatūra iesils līdz plus 25 grādiem!

Sestdien gaidāms neliels lietus un gaisa temperatūra iesils līdz plus 25 grādiem, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra prognozes.

Šonakt centrālajos un austrumu rajonos būs neliels lietus. Pūtīs dienvidrietumu un rietumu vējš un gaisa temperatūra būs plus 11, plus 16 grādi. Rīgā gaisa temperatūra naktī būs plus 13, plus 15 grādi.

Savukārt rīt, 4.jūlijā vietām būs neliels lietus, Kurzemē un Vidzemes ziemeļos vējš būs brāzmains no 15 līdz 16 metriem sekundē. Gaisa temperatūra būs plus 20, plus 25 grādi, bet piekrastes rajonos plus 17, plus 21 grāds. Rīgā laika apstākļi būs bez ievērojamiem nokrišņiem un gaisa temperatūra būs plus 20, plus 22 grādi.

 

Autors: Nozare.lv

03.07.2020.

Sestdien t/c Mols notiks drifta paraugdemonstrējumi un brīvdabas auto izstāde “Pielaiko savu auto!” ar testa braucieniem (+VIDEO)

Vasaras izskaņā 31. augustā pie tirdzniecības centra “Mols” brīvdabas auto izstāde “Pielaiko savu auto!” sadarbībā ar konkursu “Latvijas Gada auto”.  Tās laikā ikviens interesents varēs doties izmēģinājuma braucienos ar jaunākajiem Latvijā pieejamajiem auto modeļiem. Varēs arī vērot drifta šovu, jaudīgus radio vadāmos auto modeļus, kā arī piedalīties veiklības braucienā.

Konkursā “Latvijas Gada auto 2025” ar jaunākajiem automobiļiem brauc ne tikai konkursa žūrija, bet iespēja sēsties pie stūres tiek sniegta ikvienam interesentam ar derīgu vadītāja apliecību. Turklāt izmēģinājuma braucieniem būs pieejami gan tie auto modeļi, kas pretendē uz “Latvijas Gada auto 2025” titulu, gan arī aktuālākie jeb pieprasītākie automobiļi Latvijas ar īpašiem cenu piedāvājumiem. 

Auto izstāde “Pielaiko savu auto!” sāksies sestdien 31. augustā pulksten 11.00 un ilgs līdz 17.00. Lai veiktu braucienu, jādodas pie katra klātesošā automobiļa pārstāvja un jārezervē vēlamais vai pieejamais laiks vienkārši pierakstoties. Pēc tam savā rezervētajā laikā dodieties ar automobili testa braucienā. Tādējādi nebūs jāstāv fiziskā rindā un varēs baudīt citus pasākuma notikumus.

Video

Pulksten 13:00 un 14:00 Drift4you komandas braucējs Kristians Burkovs rādīs iespaidīgus drifta paraugdemonstrējumus ar savu 750 zirgspēku jaudīgo Pontiac TransAm (6.2 litru V8 Supercharged) – atbalsta Petronas Oil invest.

“Pielaiko savu auto!” izstādē varēs iepazīties arī ar BAJA RC liela mēroga (1:5) radio vadāmiem bezceļu auto modeļiem. Šiem modeļiem ir ap 3 Zs jauda un 12-13 kg svars, tādējādi tiem ir ļoti augsta jaudas attiecība pret svaru, kas padara to vadīšanu izaicinošu, kā arī tie spēj attīstīt lielu ātrumu.

Visas dienas garumā norisināsies arī tradicionālais veiklības brauciens, kur īpaši sagatavota šķēršļu trase būs jāveic uz laiku. Braucējs, kurš uzstādīs vislabāko laiku, balvā iegūs automašīnu uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni. Turklāt Petronas motoreļļu teltī visi veiklības brauciena dalībnieki varēs piedalīties momentloterijā.

Savukārt konkursa “Latvijas Gada auto” teltī savas atsauksmes par jaunākajiem automobiļiem sniegs “Latvijas Gada auto” žūrijas biedri. Pasākumu vadīs “Latvijas Gada auto 2025” žūrijas biedrs Pauls Timrots. Ieeja pasākumā un auto stāvvieta ir bez maksas.

Galerija

“Esam gandarīti un priecīgi, ka nu jau 10. gadu nemainīgi tiekamies pie t/c MOLS uz Latvijas Gada auto 2025 testa dienu! Pateicamies Latvijas Gada auto pārstāvjiem par izrādīto uzticību mums kā ilggadējam sadarbības partnerim šī pasākuma organizēšanā un norisē pie t/c MOLS. Ceram arī uz turpmāku veiksmīgu sadarbību, lai mūsu centra klienti arī nākotnē var ik gadu būt daļa no šī aizraujošā notikuma un ļauties jaunu auto iepazīšanai,” stāsta  SIA Tirdzniecības centra “Mols”” valdes locekle Svetlana Novikova.

Par brīvdabas auto izstādi “Pielaiko savu auto!” stāsta rīkotājs Māris Ozoliņš: “Šī būs jau 10. reize, kad konkurss “Latvijas Gada auto” ir pieejams sabiedrībai. Tā ir lieliska iespēja vienuviet un vienlaicīgi izmēģināt un salīdzināt daudzus aktuālos auto modeļus, kas ir interesanti sabiedrībai kopumā un arīdzan ļoti noderīgi tiem, kuri grasās iegādāties jaunu auto”, stāsta Māris: “Ja ikdienā būtu jāsalīdzina, piemēram, 4-5 vēlamie automobiļi, tad testa braucienu sarunāšana, došanās no dīlera pie dīlera aizņemtu daudz laika. Izstādē “Pielaiko savu auto!” to iespējams izdarīt pāris stundu laikā.”

Jaunu auto modeļu pieteikšana konkursam “Latvijas Gada auto 2025” norisināsies līdz 31. oktobrim, bet novembra sākumā tos visus vērtēs konkursa žūrija, lai noteiktu septiņus finālistus.

Atbalsta: sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, Petronas Oil invest, iAuto.lv, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, LAMB, V4 motors.

Sestdien Siguldā pret ziedojumiem varēs baudīt ukraiņu boršču

Atbalstot kara bēgļus no Ukrainas un turpinot sākto labo darbu maratonu, sestdien, 2.aprīlī, no plkst.11 Siguldā, Ausekļa ielā 7b, novada iedzīvotājiem un viesiem būs iespēja cienāties ar ukraiņu boršču, aģentūru LETA informēja pasākuma organizatori.

Iniciatīva tiek īstenota, apvienojoties vietējām kopienām – kafejnīcai “Mr. Biskvīts”, biedrībai Siguldas novada attīstībai “Concordia” un Mālpils brīvprātīgo kustībai “Mālpils iedvesmo”.

Kafejnīcas “Mr. Biskvīts” līdzīpašniece un biedrības “Concordia” pārstāve Kristīne Gorodecka stāsta, ka vēlas turpināt jau pagājušajā nedēļā Mālpils brīvprātīgo un kustības “Mālpils iedvesmo” iesākto tradīciju, tāpēc šonedēļ ukraiņu sievietes, kuras Mālpilī patvērušās no aktīvās kara zonas Ukrainā, vārīs un cienās pret ziedojumiem visus siguldiešus ar ukraiņu boršču. Viņa rosina šo tradīciju pārņemt arī citu pašvaldību cilvēkiem.

Kustības “Mālpils iedvesmo” aktīviste Kristīne Jonīte-Jurkēviča uzskata, ka šāds bēgļu no Ukrainas atbalsta veids ir dabisks. Ukraiņu sievietes viņai atzinušas, ka, piedāvājot vietējiem Latvijas iedzīvotājiem ko autentisku un īstu, viņām ir iespēja gan ieguldīt savas sirdis un pateicību, gan vienlaikus nejusties lūdzēju lomā.

Pasākumu atbalsta Siguldas kafejnīca “Mr.Biskvīts”, biedrība Siguldas novada attīstībai “Concordia”, Mālpils brīvprātīgo kustība “Mālpils iedvesmo” un Siguldas novada pašvaldība.

Iniciatīva tika sākta 27.martā Mālpilī, tā pulcējot vietējos iedzīvotājus un pagasta viesus nobaudīt autentisku ukraiņu boršču un ziedojot vietējiem ukraiņu bēgļiem.

Sestdien Rīgā tiks izdejota pasaka uz ledus

Jau šo sestdien uz Arēna Rīga ledus norisināsies brīnumains pirmssvētku pasākums visai ģimenei – Igora Bobrina Ledus miniatūru teātra ledus šovs “Riekstkodis – XXI gadsimts”. Baleta izrāde ar Pētera Čaikovska mūziku veidota pēc leģendārās Ernsta Teodora Amadeja Hofmaņa pasakas motīviem. 

Brīnumainais Ziemassvētku piedzīvojums sākas mirklī, kad mazās Mašas sapņi par savu Princi sāk piepildīties – Ziemassvētku naktī atdzīvojas egļu rotājumi un spēļu mantiņas, tajā skaitā meitenītes iemīļotā lelle Riekstkodis. Kad ierodas ļaunais Peļu ķēniņš ar savu armiju, lai nozagtu maģisko svētku egli, viņam pretī stājas un uzvaru gūst zaldātu armija ar drosmīgo Riekstkodi priekšgalā. Šova otrajā cēlienā Maša un Riekstkodis nonāk Konfekšu valstībā, kur viņi satiek negaidītākos draugus un tiek ierauti neticami krāšņos un maģiskos notikumos. Uz ledus skatuves pasaku izdejo mākslinieki no Spānijas, Arāvijas, Ķīnas un Krievijas. Pasaka atklāj galveno ideju – labais uzvar ļauno, gaisma uzvar tumsu. Krāsaini kostīmi, elpu aizraujošas izrādes dekorācijas, mīļākie varoņi un apburoša mūzika – tas viss paredzēts ģimenes atpūtai pirms Ziemassvētkiem. Šova “Riekstkodis – XXI gadsimts” režisors un inscenētājs ir Igors Bobrins, horeogrāfe – Nataļja Bestemjanova, kostīmu māksliniece – Nika Velegžaņinova. 

Ledus miniatūru teātris ir dibināts 1986. gadā. Slavenais daiļslidotājs, Eiropas čempions daiļslidošanā vīriešiem Igors Bobrins ir apvienojis baletu un daiļslidošanu, tādējādi radot pilnīgi jaunu mākslas žanru. Ledus miniatūru teātris skatītājiem piedāvā programmas, kurās nav kultūras, valodas un vecuma barjeras, tieši tāpēc tās savaldzina miljoniem skatītāju visā pasaulē. Šī teātra uzstāšanās ir iekļauta Kultūras olimpiādē, gaidot 2014. gada Olimpiskās spēles Sočos. Oriģinālā horeogrāfija, unikālais stils un sarežģītās dramatiskās kompozīcijas ir vairojušas teātra slavu pasaulē, padarot Ledus miniatūru teātra izrādes par atmiņā paliekošiem svētkiem visu vecumu skatītājiem.

Biļetes: www.bilesuserviss.lv

Sestdien pie t/c “Mols” notiks kabrioletu sezonas atklāšana

DSC_3000

28.maijā no plkst. 11.00 līdz 13.00 pie t/c “Mols” notiks ikgadējais kabrioletu sezonas atklāšanas pasākums, kur vienkopus tiksies kabrioletu mīļotāji un kolekcionāri. Lai arī laikapstākļu dēļ kabrioletu sezona Latvijā nav gara, tomēr šo auto mīļotāju pulks arvien paplašinās.

Sezonas atklāšanas pasākums sāksies ar konkursiem, kur notiks auto un to īpašnieku vērtēšana dažādās nominācijās. Dalībniekiem būs iespēja piedalīties konkursos “Visizrotātākais auto” un “Visinteresantāk apģērbtā komanda”, savukārt pasākuma apmeklētājiem būs iespēja balsot par izrotātajiem kabrioletiem un radošāk ģērbtajām komandām. Pasākuma programma turpināsies ar kopīgu kabrioletu izbraucienu pa Rīgas ielām,  kas vedīs braucienā gar jūras krastu Saulkrastu virzienā.

CT15` (2)

Una Tukiša, tirdzniecības centra “Mols” menedžere: “Aicinām interesentus apmeklēt kabrioletu sezonas atklāšanas pasākumu, kas jau otro gadu maija beigās par savu pulcēšanās vietu ir izvēlējušies tirdzniecības centru “Mols”. Mums ir liels prieks atbalstīt auto un motobraucēju organizāciju iniciatīvu un rīkotos pasākumus, dodot iespēju ikvienam interesentam un tirdzniecības centra apmeklētājam apskatīt un iepazīties klātienē ar visdažādāko veidu un modeļu braucamrīkiem vienkopus – vai tie būtu elektromobiļi, motocikli, jaunākie automašīnu modeļi vai kabrioleti.”

“Šogad pasākuma tematika ir “80. gadu disko stils”, un dalībnieki ir aicināti gan paši ievērot, gan arī izrotāt automašīnu šajā stilā. Ir plānots, ka šogad piedalīsies aptuveni 30 – 40 kabrioleti, un katru gadu dalībnieku skaits pieaug. Kabrioletu sezonas atklāšanas brauciens notiek jau vairākus gadus maija beigās, un sezonas noslēgums šogad ir paredzēts septembra beigās vai oktobra sākumā. Kabrioletu automašīnas, bez šaubām, ir viena no top izvēlēm kādu var veikt, ja runa ir par maksimālu baudu braukšanas laikā, ” stāsta Vladimirs, kabrioleta īpašnieks un brauciena dalībnieks.

DSC_2951

Par t/c „Mols

Tirdzniecības centrs „Mols” 1998. gadā tika atklāts kā viens no pirmajiem tirdzniecības centriem Latvijā, tāpēc šobrīd „Mols” uzskatāms par pieredzes un tradīcijām bagātāko tirdzniecības centru, kas izceļas ar augstu apkalpošanas kvalitāti un patīkamu atmosfēru, kā arī tādiem veikaliem, kas nav atrodami citos tirdzniecības centros Latvijā. „Mols” ir kļuvis ne tikai par ērtu un mūsdienīgu iepirkšanās centru, kas piedāvā plašu preču klāstu un dažādus pakalpojumus, bet arī par vietu, kas regulāri saviem klientiem bez maksas sniedz dažādus aizraujošus pasākumus. „Mols” izceļas ar to, ka ir ērti pieejams tieši autobraucējiem, tādēļ tā attīstībā arvien vairāk tiek domāts par autobraucēju ērtībām, kā arī viņus interesējošu preču, pakalpojumu un pasākumu klāstu.

Sestdien pie t/c “Mols” varēs izmēģināt jaunākos auto no Audi līdz pat Tesla un Ķīnas JAC (+VIDEO)

26. augustā notiks ikgadējā brīvdabas auto izstāde “Pielaiko savu auto” t/c Mols sadarbībā ar konkursu “Latvijas Gada auto”. Tā ir iespēju ikvienam izmēģināt jaunākos automobiļus Latvijā. Turklāt pirmo reizi vēsturē arī no Ķīnas autoražotājiem “JAC” un “Baic.

Apmeklētāji varēs piedalīties veiklības braucienā ar Renault Arkana kā balvu uz nedēļas nogali un momentloterija no Shell Helix. Būs arī tradicionālā “saulīšu griešana” jeb drifta šovs.

Video

“Šoreiz, vēl ar vienu soli vasaras bezrūpībā, aicinām visus uz Latvijas Gada auto 2024 testa dienu! Izbaudi skaisto Daugavas ainavu traucoties jaunā auto pa Krasta ielu. Kas var labāks par to! Tiekamies jau 9. gadu nemainīgi pie Mola!” aicina tirdzniecības centra “Mols” vadītāja Una Tukiša.

Galerija

Par izmēģinājuma braucienu ieguvumiem stāsta konkursa “Latvijas Gada auto 2024” rīkotājs Māris Ozoliņš: “Šī ir unikāla iespēja vienas dienas laikā salīdzināt un izbraukt ar tik daudz un dažādiem automobiļiem gan tiem, kuriem interesē auto pasaule, gan īpaši tiem, kuri grasās iegādāties jaunu automobili. Citkārt šāda salīdzināšana var aizņemt pat vairākas nedēļas. Turklāt dīleri uz šo pasākumu būs sarūpējuši īpašus cenas piedāvājumus.”

Vienīgā prasība, lai varētu sēsties pie stūres, ir jābūt derīgai autovadītāja apliecībai. Auto izstādē “Pielaiko savu auto” t/c Mols testa braucienos piedalīsies:

  • Alfa Rome Tonale (kā foto auto)
  • Audi Q8 e-tron (elektroauto)
  • Baic X55 II
  • Dacia Jogger Extreme
  • Hyundai Ioniq 6 (elektroauto)
  • JAC T8 PRO
  • Nissan X-Trail
  • Peugeot 408
  • Renault Arkana (veiklības brauciena auto)
  • SsangYong Musso
  • Škoda Enyaq Coupe iV (elektroauto)
  • Tesla Model 3 SR+ (elektroauto)
  • Tesla Model Y LR (elektroauto)
  • Volkswagen ID.Buzz (elektroauto) 
  • Volkswagen T-Cross
  • Volkswagen Tiguan

Testa braucieni sāksies pulksten 11:00 un ilgs līdz 17:00. Lai veiktu braucienu, jādodas pie katra klātesošā automobiļa pārstāvja un jārezervē vēlamais vai pieejamais laiks. Pēc tam savā rezervētajā laikā dodieties ar automobili testa braucienā. Tādējādi nebūs jāstāv fiziskā rindā un varēs baudīt citus pasākuma notikumus.

Savukārt plkst. 13:00 un 14:00 esiet aicināti vērot “karsto” drifta šovu no pilota Atvara Sāra. Kā arī visas dienas garumā varēs apskatīt un pat iesēsties īstā drifta auto BMW e46 4.0 V8 no “ToGet Team” komandas.

Pasākuma apmeklētāji varēs apskatīt arī Porsche GT3 CUP (992) ar 510 zirgspēkiem, kuras svars ir tikai 1260kg. Pateicoties Porsche Latvija un AOX Trade atbalstam mēs varam šo skaisto Porsche GT3 CUP mašīnu izvietot “Pielaiko savu auto” pasākumā pie t/c “Mols”. Šogad ar šo mašīnu latviešu pilots Valters Zviedris piedalās Porsche Sprint Challenge NEZ čempionātā un šobrīd ir čempionāta līderis pārstāvot Capkausko Autocentras komandu.

Konkursa “Latvijas Gada auto 2024” kulminācija būs novembrī, kad noslēgsies jauno modeļu pieteikšana konkursam un žūrija vairāku dienu garumā aizvadīs “Lielo testa braucienu”. Titula ieguvējs un laureāti papildus nominācijās tiks paziņoti apbalvošanas ceremonijā TV un interneta tiešraidē 7decembrī. 

Atbalsta: Shell Helix motoreļļas, sludinājumu portāls Zip.lv, t/c Mols, ziņu portāls jauns.lv, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Delfi, TV Auto ziņas, Klubs, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, LAMB, V4 motors.

Sestdien pie Mola notiks jaunā “Kia XCeed un Ssangyong Korando” Latvijas pirmizrādes (+VIDEO)

Īpašs notikums šogad būs jaunāko apvidus auto “Kia XCeed un Ssangyong Korando” Latvijas pirmizrādes.

Šo sestdien, 12. oktobrī ar daudzveidīgām aktivitātēm no plkst. 11:00 līdz 18:00 norisināsies “Latvijas Gada auto testa diena Molā”, kas notiek katru gadu oktobrī, sniedzot iespēju ikvienam doties testa braucienos ar jaunākajiem auto modeļiem Latvijā.

Video

Izmēģini jaunākos auto modeļus un saņem īpašos cenu piedāvājumus

Ja plānojat iegādāties jaunu auto, tad sestdien testa braucieniem būs pieejams plašs klāsts ar “Latvijas Gada auto 2020” pretendentiem, kā arī citiem jaunākajiem auto modeļiem: “Cupra Ateca no 39 990 EUR”, “Hyundai i30 Fastback N no 26990 EUR”, “Hyundai Kona”, “Hyundai Santa Fe”, “Kia Proceed”, “Kia Sportage”, “Kia Xceed no 19 990 EUR”, “Mitsubishi ASX no 19 750 EUR”, “Mitsubishi L200 no 25 900 EUR”, “Renault Clio”, “Renault Megane RS Trophy”, “Seat Tarraco no 27 550 EUR”, “Ssangyong Korando – Latvijas pirmizrāde”, “Škoda Karoq Sportline”, “Škoda Scala no 14 900 EUR”, “Toyota Rav4”, “Volkswagen Passat” un “Volkswagen T-Cross no 15 990 EUR”.

Atgādinām, ka pie katra automobiļa pārstāvjiem būs iespējams veikt pierakstu testa braucienam konkrētā laikā, tādējādi nebūs jāstāv rindā – savā rezervētajā lakā dodieties ar konkrēto automobili izmēģinājuma braucienā. 

Galerija

Piedalies veiklības braucienā ar “Suzuki Swift” un laimē to uz nedēļas nogali

Aicinām apmeklēt arī citas bezmaksas aktivitātes un piedalīties veiklības braucienā ar “Suzuki Swift” speciālā trasē. Turklāt ātrākais rezultāts tiks pie šī paša auto uz nedēļas nogali r pilnu degvielas tvertni! Lai piedalītos testa un veiklības braucienos, neaizmirsti paņemt līdzi derīgu autovadītāja apliecību!

Elektroauto būs!

Gada auto teltī būs apskatāms elektroauto “Volkswagen e-Golf” un “Kia Soul”. Turklāt varēs saņemt atbildes uz interesējošajiem e-mobilitātes jautājumiem.

Drošas braukšanas semināri un paraugdemonstrējumi

Lielajā “Latvijas Gada auto” teltī katras stundas sākumā norisināsies semināri par satiksmes drošību, kurus vadīs konkursa žūrijas priekšsēdētājs un pieredzējušais autožurnālists Atis Jansons. Šogad par drošībai būtiskām tēmām – gājēji uz neregulētām gājēju pārejām, velosatiksme, kam un kā ir jāpalaiž. 

Par drošības jostu lietošanu sestdien izglītos CSDD. Caur personīgo pieredzi varēs pārliecināties par drošības jostu lietošanas nepieciešamību automobilī. Būs arī “reibuma brilles”!

Pasākumu vadīs autožurnālists Normunds Avotiņš. “Latvijas Gada auto” teltī būs bez maksas pieejami karstie dzērieni, kafija, tēja, kakao, buljons. Aukstākā laikā sildīs “Intergaz” gāzes sildītāji, bet par aktīvu un pozitīvu noskaņojumu rūpēsies DJ. 

Informatīvi atbalsta: iAuto.lv, Delfi, Latvijas Avīze, Tvnet, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, Viesnīca „ Avalon Hotel & Conferences”, LAMB, V4 motors, Venden un Intergaz.

Autors: Latvijas Gada auto

10.10.2019.

Sestdien pie “Mols” notiks motociklu triku paraugdemonstrējumi (+VIDEO)

Sestdien, 5. septembrī, pie tirdzniecības centra “Mols” notiks konkursa “Latvijas Gada auto 2020 testa diena Molā”. Apmeklētājiem būs iespēja piedalīties dažādās aktivitātēs – veikt izmēģinājuma braucienus ar titula pretendentiem un jaunākajiem automobiļiem Latvijā, kā arī piedalīties bezmaksas drošas braukšanas semināros. Visātrākais veiklības brauciena dalībnieks laimēs jaunu automobili uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni.

Video

Una Tukiša, tirdzniecības centra “Mols” menedžere: “Esam patiesi gandarīti par Latvijas Gada auto organizatora spēju šajos sarežģītajos apstākļos pielāgot šī t/c “Mols” klientu iemīļotā pasākuma norisi un organizāciju tā, lai arī šogad pie t/c “Mols” norisinātos Latvijas Gada auto 2021 testa diena. Ikvienam, visas dienas garumā, droši – nesteidzoties, āra stāvlaukumā būs iespēja apskatīt un ievērtēt jaunākos auto. Tirdzniecības centra telpās, ja ir vēlme un nepieciešamība, bez maksas būs iespējams saņemt sejas masku un dezinficēt rokas personīgās higiēnas nolūkos. Atelpas brīdim t/c Mols 2. stāva Lounge zonā pasākuma laikā būs iespēja bez maksas nobaudīt gardu kafiju.”

Speciāli no Lietuvas uz “Latvijas Gada auto 2020 testa dienā Molā” ieradīsies “stunt rider” motobraucēji Šarūns Kezis un Nerijus Malinausks, kuri pulksten 13.00 un 14.00 speciāli norobežotā laukumā pie t/c “Mols” uzstāsies ar īpašu “stunt rider” šova programmu.

Video

Šarūns Kezis ir Ginesa pasaules rekorda īpašnieks, veicot visvairāk “saulītes” braucienā uz motocikla aizmugurējā riteņa 60 sekundēs.

Māris Ozoliņš, konkursa “Latvijas Gada auto” organizators: “Testa diena “Molā” ir ļoti vērtīgs pasākums visiem, kuri ir jauna ģimenes automobiļa meklējumos, jo vienuviet ir iespēja salīdzināt tiešos konkurentus no dažādiem auto ražotājiem. “Latvijas Gada auto” teltī būs iespēja klātienē aprunāties ar konkursa žūrijas biedriem, kuri dalīsies ar savu viedokli un secinājumiem. Turklāt auto pārstāvji būs parūpējušies par izdevīgākiem auto iegādes noteikumiem.”

“Latvijas Gada auto 2020 testa dienā Molā” šobrīd savu dalību ir apstiprinājuši*:

“Škoda Octavia”

“Volkswagen Golf” 

“Seat Leon” 

“Nissan Juke” 

“Peugeot 2008”

“Kia XCeed”

“Kia e-Niro” elektroauto

“Mercedes-Benz GLB”

“Mercedes-AMG GLE Coupe”

BMW 5. sērija

“Mini Cooper SE” elektroauto

“Ford Puma”

“Honda CR-V Hybrid”

*automobiļu saraksts līdz pasākuma dienai var mainīties, izmēģinājuma braucienus varēs veikt ar lielāko daļu no tiem.

Galerija

Ieeja pasākumā ir bezmaksas. Ņemot vērā pastāvošos ierobežojumus, skatītājiem jāievēro divu metru distance vai arī jālieto mutes un deguna aizsegs, kas būs pieejami arī  “Latvijas Gada auto” teltī bezmaksas. Saskaņā ar Ministru kabineta noteikumiem Nr:360 cilvēkiem, kuriem ir elpceļu saslimšanas pazīmes vai jāievēro pašizolācija, nedrīkst atrasties pasākuma teritorijā.

Informatīvi atbalsta: Zip.lv – gudri sludinājumi, Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Dieviete.lv, Jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, LAMB, V4 motors.

Sestdien notiks divas Latvijas pirmizrādes un bezmaksas drošas braukšanas semināri pie t/c Mols (+ video; foto)

Jau šo sestdien pie t/c “Mols” visas dienas garumā notiks “Latvijas Gada auto testa diena Molā”, kad ikvienam iespējams sēsties pie šī gada konkursa pretendentu stūres, jaunākajiem auto modeļiem Latvijā, kā arī piedalīties citās ar auto un ceļu satiksmes drošību saistītās aktivitātēs – šī gada galvenā tēma ir bērnu drošība automobilī.

Bērniem būs arī lieliska iespēja no pulksten 13:00 līdz 16:00 nofotografēties ar iespaidīgo #iAutoRobotu.

Bet vecāki katru apaļo stundu varēs uzklausīt speciālistu padomus par bērnu drošību automobilī un arī pārliecināties par to praksē. Speciāli izveidotā trasē būs iespēja braukt ar Hyundai Tucson un redzēt, kas notiek ar bērna manekenu pie straujas bremzēšanas.

Lieliska iespēja, ja plānojiet iegādāties jaunu automobili, no pulksten 11:00 līdz 18:00 būs iespējams izmēģināt Alfa Romeo Stelvio, BMW 5.sēriju, Citroën C3, Ford Fiesta, Honda Civic, Honda CR-V, Hyundai i30, Jeep Compass, Land Rover Discovery, Mazda CX-5, Nissan Micra, atjaunoto Nissan Qashqai, Renault Koleos, Škoda Kodiaq, Škoda Superb Sportline, Toyota C-HR, Toyota RAV4 Hybrid, Volkswagen Arteon, atjaunoto Volkswagen Golf 7 un Volvo XC60.

Īpaši gaidīts notikums ir jaunā apvidus automobiļa Jeep Compass un Jaguar E-Pace ierašanās Latvijā. Abiem modeļiem sestdien būs Latvijas pirmizrādes.

Pieteikšanās testa braucieniem būs uz vietas, rezervējot laiku pie katra interesējošā automobiļa. Lai piedalītos testa braucienos, nepieciešama derīga B kategorijas autovadītāja apliecība. Pasākumā piedalīsies arī automobiļu dīleru pārstāvji, kas vairāk pastāstīs par katru no modeļiem, ka arī īpašajiem akcijas piedāvājumiem auto iegādei vai arī autoservisam.

Visas dienas garumā lielajā “Latvijas Gada auto” teltī pie Jaguar E-Pace notiks bezmaksas izglītojoši semināri par ceļu satiksmes drošību, CSDD stendā būs iespējams pārliecināties par drošības jostu efektivitāti un nepieciešamību, bet no plkst. 11:00 līdz 14:00 profesionāls fotogrāfs iemūžinās iespaidus pie jaunajiem automobiļiem – izgatavotā fotogrāfija bez maksas būs iegūstama t/c “Mols” informācijas centrā tajā pašā dienā. “Latvijas Gada auto” lielajā teltī iekārtota būs arī silta atpūtas vieta, kur bez maksas malkot siltu tēju, kafiju vai vienkārši veldzēties ar Venden avota ūdeni. Turpat varēs arī aprunāties ar konkursa “Latvijas Gada auto 2018” žūrijas biedriem.

“Šoreiz ar automobiļiem var izbraukt ikviens pasākuma apmeklētājs. Izmēģinot vairākus no 20 automobiļiem vienā dienā, ir unikāla iespēja salīdzināt, lauzt stereotipus, bet pats galvenais ir pārliecināties par savu izvēli pirms jauna automobiļa iegādes. Turklāt katrs testa veicējs saņems garantēto dāvanu – konkursa ikgadējo žurnālu-katalogu ar aktuālāko automobiļu testa rakstiem” stāsta konkursa “Latvijas Gada auto” organizators Māris Ozoliņš.

Lai arī laika apstākļi mūs nelutinās, visā pasākuma teritorijā būs gan teltis, gan gāzes sildītāji no Intergaz. Par labu atmosfēru rūpēsies DJ un pasākuma vadītājs “Latvijas Gada auto 2018” žūrijas biedrs Normunds Avotiņš.

Novembrī t/c Mols un portālā iAuto.lv varēs balsot par Tautas simpātiju, bet konkursa “Latvijas Gada auto 2018” svinīgo apbalvošanas ceremoniju varēs vērot TV un interneta tiešraidē 1. decembrī plkst. 20:00.

Informatīvi atbalsta: Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, Tvnet, jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, Viesnīca „Avalon Hotel”, LAMB, Intergaz, Venden, V4 motors.

Sestdien Latvijā atklāts tikai viens jauns ar Covid-19 saslimušais

Sestdien Latvijā ir atklāts tikai viens jauns Covid-19 saslimšanas gadījums, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Aizvadītajā diennaktī Latvijā veikti 1203 Covid-19 testi. Latvijā kopumā līdz šim ir veikti 99 049 izmeklējumi uz Covid-19, no kuriem pozitīvi bijuši 1047 testi jeb aptuveni 1,06% gadījumu no kopskaita.

Pēdējās diennakts laikā slimnīcās ievietots viens jauns pacients ar Covid-19, savukārt neviens pacients nav ticis izrakstīts. Līdz ar to kopā stacionāros pašlaik ārstējas 25 pacienti, no kuriem 23 ir ar vidēji smagu slimības gaitu, bet divi – ar smagu. No stacionāriem kopumā līdz šim izrakstīti 139 pacienti.

Pēc SPKC uz 22.maiju apkopotajiem datiem, no Covid-19 Latvijā līdz šim izveseļojušies apmēram 68% no fiksētajiem saslimušajiem jeb 712 pacienti.

Latvijā līdz šim mirušas 22 ar Covid-19 saslimušas personas jeb aptuveni 2,1% no atklātajiem inficētajiem.

Savukārt Valsts policija informē, ka aizvadītajā diennaktī veikusi 848 pārbaudes par ārkārtējās situācijas ierobežojumu neievērošanu un uzsākusi septiņas administratīvās lietvedības.

Covid-19 pārbaudes un rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

Autors: nozare.lv

24.05.2020.

Sestdien Latvijā atklāti 3 Covid-19 gadījumi

Pēdējās diennakts laikā, veicot 1596 Covid-19 testus, reģistrēti trīs jauni inficēšanās gadījumi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka visi jaunatklātie saslimušie ir iepriekš saslimušu cilvēku kontaktpersonas.

Latvijā kopumā veikti 264 258 izmeklējumi, saslimušas 1428 personas, bet 1187 izveseļojušās. Līdz šim mirušas 35 personas, kam bija apstiprināta inficēšanās Covid-19.

Nacionālā veselības dienesta dati liecina, ka pēdējās diennakts laikā nav stacionētu pacientu ar Covid-19. Kopumā stacionāros ārstējas septiņi pacienti, no kuriem visiem ir vidēji smaga slimības gaita.

Sestdien Latvijā atklāti 12 jauni Covid-19 gadījumi

Aizvadītajā diennaktī, veicot 1777 testus, Latvijā konstatēti 12 jauni Covid-19 saslimšanas gadījumi, un divas trešdaļas no viņiem inficējušās pēc kontakta ar kādu citu saslimušo, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

SPKC rīcībā esošā informācija liecina, ka astoņi saslimušie bijuši kontaktpersonas citiem Covid-19 slimniekiem, bet trīs gadījumos saslimušie atgriezušies no Ukrainas. Ar vienu inficēto ir sākta saziņa, lai noskaidrotu inficēšanās avotu, un epidemioloģiskā izmeklēšana turpinās.

Latvijā līdz šim kopumā veikti 250 709 Covid-19 izmeklējumi, saslimušas 1393 personas, savukārt 1163 cilvēki ir izveseļojušies. Līdz šim Latvijā mirušas 34 ar Covid-19 inficētas personas.

Pēdējās diennakts laikā nav stacionēti jauni pacienti ar Covid-19, bet kopā stacionāros ārstējas četri pacienti, no tiem trīs ar vidēji smagu un viens ar smagu slimības gaitu.

No stacionāriem ir izrakstīti kopumā 205 Covid-19 pacienti, starp kuriem ir gan tie, kas izveseļojušies, gan tie, kas miruši.

SESTDIEN IZMĒĢINI JAUNĀKOS “LATVIJAS GADA AUTO” AUTOMOBIĻUS PIE T/C “MOLS”

publicitates-foto-1

Sestdien, 15. oktobrī no plkst. 11.00 līdz 18.00 pie tirdzniecības centra “Mols” norisināsies “Latvijas Gada auto 2017 testa diena Molā”, kur ikvienam interesentam būs iespēja doties 20 minūšu ilgos testa braucienos ar jaunākajiem automobiļiem Latvijā, kā arī piedalīties citos dažādos ar auto saistītos konkursos. 

Tirdzniecības centra “Mols” aicina visus auto mīļotājus doties uz autostāvvietu, kur jau no plkst. 11.00 pulcēsies “Latvijas Gada auto 2017” pretendenti. Ikviens bezmaksas semināros kopā ar ilggadējo Latvijas čempionu rallijā Ivaru Cauni un auto žurnālistu Ati Jansonu varēs atsvaidzināt esošās un iegūt jaunas zināšanas par dažādām lietām, lai auto vadīšana kļūtu drošāka un ērtāka. Savukārt kopā ar Ceļu satiksmes drošības direkciju (CSDD) ikviens varēs izmēģināt un pārbaudīt to, kāpēc ir tik ļoti svarīgi lietot drošības jostu. Paši veiklākie apmeklētāji varēs piedalīties azartiskā braucienā, kur, veicot noteiktā laika posmā dažādus manevrus, cīnīsies par galveno balvu – iespēju uz visu nedēļas nogali izmēģināt jauno Volkswagen Tiguan ar pilnu degvielas bāku.

“Mums ir liels prieks par izveidojušos sadarbību ar “Latvijas Gada auto” rīkotājiem, jo jau trešo gadu pie tirdzniecības centra “Mols” notiks “Latvijas Gada auto” testa diena, kas nu ir kļuvusi par aizraujošu un ļoti gaidītu pasākumu. Ikviens auto mīļotājs pie tirdzniecības centra “Mols” varēs novērtēt un izbraukt ar aptuveni 20 jaunākajiem auto modeļiem, kā arī piedalīties dažādās citās aktivitātēs. Savukārt novembrī tirdzniecības centra apmeklētājiem būs iespēja piedalīties balsojumā “Mola Gada auto 2017”,” par auto aktivitātēm stāsta t/c “Mols” menedžere Una Tukiša.     

Sestdien ikviens no plkst. 11.00 līdz 18.00 ar derīgu auto apliecību testa braucienā varēs novērtēt apmēram 20 jaunākos auto modeļus – piemēram, Audi Q2, BMW X1, Ford Edge, Mazda MX-5, Nissan Qashqai, Nissan X-Trail, Renault Megane, Renault Talisman GrandTour, Toyota Corolla, Toyota RAV4 Hybrid, Volkswagen Passat GTE, Volkswagen Tiguan, Volvo S90 u.c.  

Savukārt no plkst. 11.00 līdz 15.00 pie tirdzniecības centra “Mols” darbosies profesionāls fotogrāfs, dodot iespēju ikvienam nofotografēties pie sava iemīļotākā auto. Izgatavotā fotogrāfija bez maksas būs iegūstama tajā pašā dienā informācijas centrā.  

“Jau trešo gadu mēs sadarbojamies ar t/c Mols, jo tā atrašanās vieta ir ļoti ērta autobraucējiem un plašais stāvlaukums ļauj pasākumam izvērsties. Tieši autovadītāji un autovadītājas ir tie, kurus mēs vēlamies uzrunāt un aicinām uz “Latvijas Gada auto testa dienu Molā”! Ja tuvākajā laikā plānojat iegādāties jaunu auto, tad Jums, jo īpaši būs noderīga testa diena. Jo tikai 15. oktobrī varēs vienuviet izmēģināt un galvenais salīdzināt vairākus dažādu autoražotāju jaunākos automobiļus Latvijā. Ja auto iegāde nav aktuāla, tad aicinu apmeklēt bezmaksas drošas braukšanas ievadseminārus un CSDD “Drošības jostas” stendu,” par gaidāmo pasākumu stāsta konkursa “Latvijas Gada auto” rīkotājs Māris Ozoliņš.

Konkursa “Latvijas Gada auto” mērķis ir ar kompetentas žūrijas, autoražotāju un mediju atbalstu pievērst Latvijas sabiedrības uzmanību jaunākajiem autoražotāju sasniegumiem, kas ir pieejami Latvijas tirgū. Tituls “Latvijas Gada auto” tiek pasniegts kopš 1998. gada, un ikviens vēl līdz 2. novembrim var pieteikties konkursam “Latvijas Gada auto 2017”. Pieteikt konkursam drīkst tikai pašus jaunākos autoražotāju modeļus, kuru pirmreizējā reģistrācija CSDD ir pēc 2015. gada 1. oktobra. Galvenais titula ieguvējs tiks paziņots apbalvošanas ceremonijā 9. decembrī.

publicitates-foto-3

Sestdien ir reģistrēts 21 jauns Covid-19 saslimšanas gadījums

 

Sestdien konstatēts 21 jauns Covid-19 saslimšanas gadījums, līdz ar to slimība līdz šim valstī reģistrēta 651 cilvēkam, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotie dati.

Aizvadītajā diennaktī veikti 418 testi, kamēr kopš vīrusa parādīšanās kopumā veiktas jau 28 214 analīzes.

Patlaban 43 pacienti ir stacionēti, tajā skaitā 41 ar vidēju slimības gaitu, bet divi – ar smagu slimības gaitu.

Veselības ministre Ilze Viņķele sociālajā tīklā “Twitter” norāda, ka, lai gan paplašinātas testējamo grupas un arī ģimenes ārsti var nosūtīt pacientus uz Covid-19 testēšanu, testu skaits brīvdienās sarucis. 

“Analizējam cēloņus un veiksim algoritma izmaiņas, mudinot testēties. Plaša testēšana joprojām ir mūsu mērķis un būtisks pretepidēmijas pasākums,” raksta Viņķele.

SPKC pārstāve Ilze Arāja aģentūrai LETA sacīja, ka mazāks sestdien veikto testu skaits varētu būt skaidrojams ar to, ka testēšanas vietas Lieldienās strādā brīvdienu režīmā. 

Informācija par jaunatklāto gadījumu ģeogrāfisko izplatību tiks apkopota pēcpusdienā, norādīja Arāja. 

Kā vēstīts, SPKC svētdien saņēmis divus ziņojumus par mirušiem pacientiem, kas bija inficējušies ar Covid-19. Līdz ar to kopumā Latvijā līdz šim miruši pieci pacienti, kas bija inficējušies ar Covid-19 infekciju, par vēl diviem cilvēkiem, kuri miruši ārpus stacionāra, SPKC gaida pataloganatoma slēdzienu, lai noteiktu nāves cēloni.

Jau ziņots, ka Ministru kabinets otrdien lēma pagarināt Covid-19 pandēmijas dēļ Latvijā izsludināto ārkārtējo situāciju līdz 12.maijam.

Veselības ministrija atgādina, ka ārkārtējās situācijas laikā ciemošanās nav atļauta, un tas attiecas arī uz svētku laiku.

Veselības ministrija uzsver, ka patlaban drošākais veids, kā pasargāt savus tuviniekus, īpaši seniorus, ir ciemiņu neuzņemšana un nedošanās ciemos. Pat, ja tas nozīmē atcelt vismīļākās vecmāmiņas satikšanu, ministrija aicina sargāt sev tuvo cilvēku veselību un šādas tikšanās atcelt.

Kā skaidro ministrijas pārstāvji, patlaban ir aizliegti jebkādi privāti pasākumi, ja tajos piedalās tie, kas nedzīvo kopā. Tas nozīmē, ka svinības vai ciemošanās pie radiem, draugiem, vecvecākiem, pasēdēšana dārzā ar kaimiņiem, svešu bērnu pieskatīšana vai jebkādi citi privāti satikšanās pasākumi, tostarp Lieldienu svinēšana, kuros iesaistīti cilvēki, kas nedzīvo kopā, ir aizliegti.

Covid-19 pārbaudes un rezultāti Latvijā – https://e.infogr.am/covid-19-parbaudes-un-pozitivie-rezultati-latvija-1h7g6kvxzzd04oy?src=embed

12.04.2020.

Sestdien bijis mazākais slimnīcās ievietoto Covid-19 pacientu skaits pēdējo divarpus mēnešu laikā!

Sestdien slimnīcās Latvijā ievesti 44 Covid-19 pacienti, kas ir zemākais rādītājs kopš pagājušā gada 29.novembra, kad stacionāros nonāca tāds pats sasirgušo skaits, liecina Nacionālā veselības dienesta (NVD) apkopotie dati.

Kopumā slimnīcās esošo Covid-19 pacientu skaits sestdien tomēr ir nedaudz pieaudzis, jo no slimnīcām vakar izrakstīti tikai 11 pacienti, tostarp trīs no tiem pārvesti.

Līdz ar to kopumā pašlaik slimnīcās ārstējas 923 Covid-19 pacienti, tajā skaitā 831 ir ar vidēji smagu slimības gaitu un 92 – ar smagu slimības gaitu. Salīdzinoši visvairāk Covid-19 pacientu slimnīcās bija janvāra vidū, kad bija stacionēti ap 1200 inficētie.

Kopš Covid-19 izplatības sākuma Latvijā no stacionāriem kopā izrakstīti 7314 cilvēki.

Aizvadītājā diennaktī Latvijā atklāti 424 jauni saslimšanas ar Covid-19 gadījumi un saņemta informācija par astoņu ar jauno koronavīrusu sasirgušu cilvēku nāvi, liecina Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) apkopotā informācija.

Starp mirušajiem divi cilvēki divi bijuši vecumā no 50 līdz 60 gadiem, viens – vecumā no 60 līdz 70 gadiem, divi – vecumā no 70 līdz 80 gadiem, bet trīs – vecumā no 80 līdz 90 gadiem.

Piektdien Latvijā veikti 4955 Covid-19 testi, līdz ar to pozitīvo Covid-19 gadījumu īpatsvars pret testētajiem aizvadītajā diennaktī palielinājies no 7,6% uz 8,6%. SPKC iepriekš skaidroja, ka šis rādītājs Eiropas Savienībā tiek uzskatīts par būtisku, jo, tam pārsniedzot 4% robežu, slimības izplatība uzskatāma par strauju un nekontrolētu.

Latvijā reģistrēto Covid-19 gadījumu skaits sasniedzis 76 706, bet mirušo Covid-19 pacientu skaits – 1451 jeb 1,9% no reģistrētajiem inficētajiem.

Aģentūras LETA aprēķini liecina, ka pēdējās 14 dienās Latvijā ar Covid-19 kopumā inficējušās 10 465 personas. 14 dienu kumulatīvā saslimstība uz 100 000 iedzīvotāju ir 548,6 gadījumi. Pēc mērenas lejupslīdes janvāra otrajā pusē aptuveni šajā līmenī šie rādītāji Latvijā “stagnē” kopš februāra sākuma, lai arī pēdējās dienās ir neliels kritums.

sešpadsmitā janvāra dzeja

Spoks Sabiedrības palaistuve un lupata… Paliek sliede aiz mēteļa pa zemi vilkta Kājas pa zemi slāj pacelt nav spēka Tukša sirds un dziļas acis Nebūt vairs tam kas ievēlēts nopūšot svecītes tortē

Sesija:(

Ar vakardienu sākās pēdēja šī gada sesija..Un tai es pilībā neesmu gatava, sēžot internetā laika pietiek visam kam,bet tikai ne mācībām..Kāpēc tā? Tas taču jau pēdējais moments, kad jāsarauj..Bet es nemāku..Mazs, pārbijies bērniņs.. :-/ :-/ :-/ :-/ :-/ P.S. Bet kaut kur, Japānā, jau drīz plauks sakuras un viss kļūs rožaini sārts.

Seši vingrojumi galvassāpju mazināšanai

Pirmais vingrinājums

Atbalstīties pret sienu vai krēslu, lēni ieelpot, izelpas laikā piespiest zodu pēc iespējas tuvāk krūtīm. Ieelpa, izelpas laikā ar kreiso ausi noliekties uz kreisā pleca pusi. Atkārtot šīs pašas darbības arī otrai pusei. Vingrojuma beigās dziļi ieelpot, vienlaicīgi atliekot galvu uz aizmuguri. Doto darbību kompleksu ir jāatkārto ne mazāk par 5-7 reizēm ar 15-20 sekunžu intervālu. Pēc procedūras rekomendē 5-6 reizes nesteidzoties veikt apļveida kustības ar galvu (pulksteņrādītāju virzienā un pret to).

Otrais vingrinājums

Pielikt pirkstus pie deniņiem (pie tās daļas, kur visvairāk jūtama pulsācija). Tajā momentā, kad jutīsiet, ka asinis plūst pa asinsvadiem, ir jāuzspiež nedaudz stiprāk. Vingrinājumu veic ne mazāk par 5-7 minūtēm, vienmuļi un monotoni. Parasti šis kustību komplekss palīdz noņemt galvassāpes, ko izsauca asinsvadu paplašināšanās.

Trešais vingrinājums

To var veikt gan guļus, gan sēdus stāvoklī. Aizvērt acis, tad viegli ar dūrēm uzspiest uz plakstiņiem un lēni elpot ar diafragmu (uzliekot uz vēdera kādu smagāku priekšmetu, piemēram, grāmatu vai nelielu plastikāta pudeli ar ūdeni). Šāds elpošanas veids palīdz atslābināties un pazemina paaugstinātu asinsspiedienu, kas bieži vien ir galvassāpju iemesls.

Ceturtais vingrojums

Manuālie terapeiti apgalvo, ka galvassāpes var rasties muguras kakla daļas iespīlējuma dēļ. Ir jāapsēžas ērtā pozā, kreiso roku uzlikt uz galvas labās puses (vai otrādi) un, nedaudz uzspiežot, noliekt galvu pa labi. Tad aizvērt acis, atslābināties un atrasties šādā stāvoklī ne mazāk par 3 minūtēm.

Piektais vingrinājums

Apsēsties uz grīdas tā, lai starp apakšstilbiem būtu neliela atstarpe un tie būtu paralēli viens otram. Rokas sakļaut kopā aizmugurē, tad lēni noliekties uz priekšu un pieskarties ar galvu pie grīdas vai spilvena. Nogaidīt 15-30 sekundes, tad nesteidzoties atgriezties sākumstāvoklī. Atkārtot doto vingrinājumu 3-4 reizes.

Sestais vingrinājums

5-15 minūtes masēt deniņus ar pārgrieztām uz pusēm svaiga ķiploka daiviņām vai citrona mizu. Tad aizvērt acis un aptuveni 5 minūtes pagulēt klusumā.

Seši vienkārši veidi, kā nomierināties un atbrīvot savu prātu

Homecook by Janet Kwan on 500px.com

Mūsdienās cilvēku dzīvesveids ir kļuvis pārāk saspringts un steidzīgs. Cilvēki nezina vai neredz, kad apstāties un atpūtināt savu prātu. Viņi tikai domā par visām problēmām, kas ir jāatrisina un darbi, kas jāizdara… Līdz brīdim, kad viņam sāk piemesties trauksmes un panikas lēkmes. Stop! Ir laiks apstāties un atslābināt savu prātu…

Māksla un rokdarbi. Tai skaitā arī krāsošana, keramika un adīšana. Strādāšana ar rokām palīdz pārvērst tavu enerģiju par kaut ko noderīgu un pat skaistu. Tas noteikti nomierina tavu nervu sistēmu, jo tu koncentrējies uz to, ko dari konkrētajā brīdī, nevis satraucies par to, kas nomāc tavu prātu.

Joga. Ar jogas palīdzību tu vari «apklusināt» savu prātu. Tā ir aktīvā meditācija, kas ir lieliski piemērota satrauktiem un saspringtiem cilvēkiem. Tā ļauj tev koncentrēties uz tavu elpošanu un ķermeni, kā arī attīsta kopējās koncentrēšanās spējas. Vēl tas uzlabo atmiņu un smadzeņu darbību.

Dodies pastaigā. Tas izklausās vienkārši, bet, līdzīgi kā joga, arī pastaiga (bez telefona rokā) ļauj tev pārkoncentrēt tavu satraukumu fiziskā aktivitātē. Jo tuvāk tu esi dabai, jo labāk. Staigā un domā pat to, kā elpo, cik ātri ej… Izjūti katru savu soli un izbaudi to, ko dzirdi ap sevi.

Dziedāšana, dungošana un svilpošana. Tas patiesi palīdz. Tas momentāli uzlabo tavu garastāvokli un nostabilizē elpošanu. Labākā daļa ir tāda, ka tev nav jābūt lieliskai dziedātājai, lai to darītu. Dziedi klusām. Dziedi sev.

Rakstīšana pirms gulētiešanas. Šis ir īpaši noderīgi tiem cilvēkiem, kam ir grūtības aizmigt. Kāpēc ir grūti aizmigt? Jo galvā «grozās» visas ikdienas problēmas un situācijas, par kurām nevajadzētu domāt pirms gulētiešanas. Ar rakstīšanas palīdzību tu vari novirzīt savas domas citā gultnē un, kas zina, varbūt pat rast jaunas idejas.

Ēst gatavošana. Tas ir uzdevums, kurā nevar iztikt bez koncentrēšanās. Daudzumi, smaržas, garšas, tekstūras… Tas viss nodarbinās tavu prātu, un pēc tam tu jutīsi, ka esi atslābinājusies un vismaz uz brīdi aizmirsusi par ikdienas raizēm vai darbu.

Turpini eksperimentēt, un atrodi sev piemērotāko prāta atpūtināšanas nodarbi!

 

Avots: Huffingtonpost.com

Seši vienkārši un lēti veidi, kā vizuāli atsvaidzināt savu dzīvojamo telpu

Ikdienas steigā mēs nepievēršam pārāk daudz uzmanības istabai, kurā pavadām vakarus pie televizora vai vannasistabai, kurā tikai ātri nomazgājamies no rīta pirms darba. Taču reiz visiem pienāk diena, kad mājoklī sāk palikt neomulīgi un šķiet, ka viss ir apnicis un novecojis. Ko darīt, ja nav lieku līdzekļu remontam, bet tāpat gribas kaut ko mainīt?

UZLIEC UZ SIENAS JAUNU SPOGULI

Jauns spogulis ne tikai radīs vēl vienu tevis atspulgu telpā, bet arī vizuāli to palielinās. Tādējādi tā kļūs gaišāka un mājīgāka. Ja tev nepatīk likt pie sienām gleznas, tad spogulis noteikti būs laba alternatīva.

NOMAINI AIZKARUS

Vai atceries, kad tu pēdējo reizi nopirki jaunus aizkarus? Nē? Tad laiks ir to beidzot izdarīt! Tu neticēsi, cik ļoti jauni aizkari var izmainīt visu telpu. Nav svarīgi, vai nomainīsi dienas vai nakts aizkarus. Jebkuras sīkākās pārmaiņas uz loga ieviesīs jaunas dizaina vēsmas visā telpā. Ja vēlies padarīt telpu plašāku, novieto aizkaru stangu pie griestiem, nevis virs loga.

NOPĒRC BALTUS DVIEĻUS

Ja vēlies, lai vannasistaba izskatās kā neliels SPA, tad nomaini visus krāsainos dvieļus pret lieliem, mīkstiem, baltiem dvieļiem. Visi krāsainie dvieļi tikai piešķir telpai smagumu un lieku raibumu.

NOMAINI PAKLĀJUS

Iegādājies paklāju, kas iederas kopējā telpas interjerā. Ir svarīgi, lai paklājs saskan ar telpas krāsām un mēbelēm. Dzīvojamās istabas paklājs nedrīkst būt pārlieku mazs. Vismaz priekšējām dīvāna vai krēslu kājiņām ir jābūt uz paklāja, tādējādi telpa izskatīsies plašāka un kārtīgāka.

PĀRKĀRTO PLAUKTUS

Novāc aptuveni ceturtdaļu no visām mantām, kas atrodas plauktos, un palikušo izkārto citādākā veidā nekā ierasts. Grāmatas neizkārto tikai vertikāli – dažās vietās noliec arī horizontāli. Plaukti uzreiz izskatīsies citādāk un ne tik pārbāzti. Vēl vari ielikt vāzē svaigus ziedus.

ĢENERĀLUZKOPŠANA

Nekas nav briesmīgāk kā dzīvošana netīrā un haotiskā telpā. Protams, ir grūti katru dienu atrast laiku uzkopšanai, bet ir vērts izbrīvēt ne vairāk kā 20 minūtes dienā, lai nedaudz uzkoptu. Tad tev nebūs jāvelta visas brīvdienas, lai savāktu visu, kas nedēļas laikā uzkrājies. Taču, pirms uzsāc 20 minūšu uzkopšanas, veic vienu milzu tīrīšanu. Iztīri katru mājas stūrīti, un tu redzēsi,ka viss izskatīsies svaigāk un gaišāk.

 

Tekstu sagatavoja: Diāna Dieviete / Avots: Realsimple.com

Seši vienkārši triki, kā saglabāt zobus veselus un skaistus

Vai tu zināji, ka zobus uzturēt skaistus un veselīgus nav nemaz tik grūti? Ir daudz ikdienišķu un vienkāršu veidu, kā tu to vari darīt arī bez profesionāļu palīdzības.

Tīri zobus rūpīgāk

Jā, jā, vecā patiesība par pietiekami ilgu un rūpīgu zobu tīrīšanu. Izmanto mīkstu zobubirsti ar noapaļotiem neilona sariņiem. Zobus tīri ar apļveida kustībām, veidojot 45 grādu leņķi pret smaganām.

Pārstāj dzert saldinātos/ gāzētos dzērienus

Cukuroti dzērieni ir slikti taviem zobiem. Skābe, kas šajos dzērienos ir atrodama (arī tajos, kas „bez cukura”) noārda tavu zobu emalju.

Uzmanies ar vīnu

Arī vīnā atrodamā skābe kaitē taviem zobiem. Tāpat gan baltais, gan sarkanais vīns „krāso” zobus, padarot tos tumšākus un neizteiksmīgākus.

Izvairies no stresa

Vai tu kādreiz miegā esi „griezusi zobus”? Nezini? Tieši tā. Lielākā daļa cilvēku nemaz nezina un nemana, ka to dara. Un daudzi to dara tieši stresa ietekmē.

Uzmanies ar karstiem dzērieniem

Karsts dzēriens ne vien padara zobus jūtīgus, bet arī tos iekrāso (kafija, melnā tēja). Ja nu tomēr nespēj atteikties no šiem dzērieniem, pievieno pienu.

Lieto zobu diegu

Zobu starpas nevar pilnvērtīgi iztīrīt tikai ar zobubirsti. Pilnīgākam efektam regulāri izmanto zobu diegu. Tas smaidu atsvaidzina.

 

Avots: Health.com

Seši vērtīgi triki dāmām, kuras neprot kārtīgi uzkrāsot nagus

Dažas sievietes manikīru taisa salonā ne jau tāpēc, ka viņām pašām ir slinkums to darīt mājās, bet gan tāpēc, ka īsti neprot visu izdarīt kārtīgi un skaisti. Pa nagu malām notecējusi laka, sasmērēti pirksti, nelīdzens klājums un burbulīši – no visām šīm problēmām var izvairīties ar dažu vērtīgu triku palīdzību.

Uzklāj uz pirkstiem vazelīnu

Lai nagu laka netecētu pāri nagu plāksnei, pa katru nagu uzsmērē vazelīnu – liekā laka uz treknas virsmas neizžūs, un tu varēsi to noņemt ar vienkāršu salveti. Šeit ir svarīgi netrāpīt ar vazelīnu uz naga un attaukot tos ar spirtotu līdzekli un vates kociņu.

Izvēlies baltu bāzi

Ģeniāls triks tām, kas nemāk vienmērīgi uzklāt laku un nokrāsot nagus pašās maliņās. Vienkārši kā pirmo kārtu izmanto baltas krāsas bāzi – uz tās fona tev būs vieglāk ieraudzīt neiekrāsotās vietas.

Plaukstās sasildi lakas pudelīti

Zini, kādēļ krāsošanas laikā rodas mazi gaisa burbulīši? Tas tāpēc, ka tu krati pudelīti tā vietā, lai to vienkārši sasildītu un paberzētu starp plaukstām.

Sāc krāsot no naga vidus

Kad tu sāc krāsot nagus, necenties uzreiz ar birstīti piekļūt tuvāk kutikulai vai nagu malām: liekā laka notecēs, un viss, ko tu iegūsi, būs savēlusies laka un traipi uz ādas. Vispirms izveido punktu naga vidū, šo punktu izvelc uz naga malām un kutikulu.

Izveido „mēness” manikīru ar apaļas uzlīmes palīdzību

„Mēness” manikīrs ir aktuāls jau pāris sezonas, un savu uzvaras gājienu turpinās arī nākamās. Šo manikīru vari uztaisīt arī pati, par palīgu ņemot apaļu uzlīmi. Piestiprini to pie pirksta tā, lai nosegtu kutikulas daļu un vienkārši nokrāso pārējo naga daļu kā parasti. Gatavs!

Iegādājies speciālu zīmuli nagu lakas noņemšanai

Ja tu sekoji visiem šiem padomiem, bet tāpat kaut kas nogāja greizi, neķer kreņķi! Speciāli tādiem gadījumiem ir izdomāti zīmuļi nagu lakas noņemšanai. Tos lietot ir daudz ērtāk un pieeja ir rūpīgāka, nekā ar parastu vates kociņu. Galvenais nokrāso naga pamatni kārtīgi, ar noķēpātajām malām tiksi galā pēc tam!

 

Autors: Dieviete.lv

Seši veidi, kā attiecībās izvairīties no strīdiem

Daudzi pāri vienkārši neprot strīdēties savaldīgi un strukturēti. Viņi labāk izvēlas domāt otra cilvēka vietā un vēl vairāk sarežģīt situāciju, nekā tieši uzdot otram jautājumu. Kā apslāpēt nevajadzīgu konfliktu jau pašā sākumā? Portāls „Flytothesky” piedāvā dažus padomus.

Pārstāj krāt aizvainojumus

Daudzu jaunu pāru pamatkļūda ir tā, ka viņi nevēlas risināt situāciju, jo nevēlas izjaukt trauslo jūtu harmoniju. Taču, noklusējot nepatiku vai aizkaitinājumu, tas nepalīdz nākotnei. Tieši otrādi, tas uzkrāj negatīvās emocijas, kuras draud nākt uz āru nepiemērotākajā brīdī. Un tad strīds būs daudz lielāks. Kāpēc tā mocīties? Vai nebūtu vieglāk sīkus pārpratumus atrisināt uzreiz?

Pārstāj domāt partnera vietā

Ar ko vēl apspriest savas bažas, ja ne ar partneri? Daudzu pāru kļūda slēpjas tajā, ka viņi kautrējas dalīties ar savām domām un jūtām, baidoties izskatīties vāji un muļķīgi. Diemžēl, informācijas trūkuma iespaidā smadzenes pašas sāk izdomāt savus motīvus un pieņēmumus, nonākot pie kļūdainas informācijas. Kā mēs varam zināt, ko domā otrs, ja viņam to nejautājam?

Izmet no vārdu krājuma frāzi „viņam ir pienākums”

Ir skaidrs, kopdzīvē būtu jāuzņemas atbildība vienam par otru, katram ir savi pienākumi. Taču ir arī muļķīgi uzskatīt, ka partnerim ir tikai pienākumi un nav nekādu tiesību. Partneris ir tev līdzās, jo pats to vēlas. Tāpēc labāk nomaini frāzi „viņam ir pienākums man palīdzēt un rūpēties” uz „ir jauki, kad par mani rūpējas”.

Izmanto humora spēku

Konfliktsituāciju var viegli izkliedēt, ja strīda laikā atceras veiksmīgu joku (kas saistīts ar strīda tēmu). Un vispār, varbūt pat pietiks pateikt to, ka viņš/viņa dusmu laikā izskatās seksīgi. Dažkārt strīdi ir tiešām tik bezjēdzīgi un nenozīmīgi, ka nav jēgas bojāt attiecības. Labāk pajokot.

Pārcel strīdu uz rītdienu

Daudzi strīdi notiek vakarā, pēc tam, kad partneri pārnāk mājās no darba pārguruši. Viņu vēlme atrisināt attiecības uzreiz ir skaidra, viņi nevēlas doties gulēt nesalīguši mieru. Bet tā ne vienmēr ir laba doma. Ja jūti, ka briest strīds, vienkārši aizej gulēt ātrāk. Ļauj jautājumam palikt karājoties gaisā līdz rītam. Pavisam iespējams, ka nakts laikā jūs abi nomierināsieties un no rīta viss šķitīs maznozīmīgs un risinājums jautājumam atradīsies pats.

Atceries par pieskārienu maģiju

Kad partneris uzvedas nekorekti, vismazāk tādos brīžos gribas domāt par skūpstiem un apskāvieniem. Taču, kad tu jūti, ka situācija saspīlējas, paņem partneri aiz rokas, apskauj vai vienkārši mīļi ieskaties acīs. Kāpēc? Tāpēc, ka mīloša cilvēka tuvība nomierina, aizgaiņā negatīvo. Strīda laikā cilvēks attālinās un noslēdzas, un tad ir jādara viss, lai tā nenotiktu.

 

Autors: Dieviete.lv

Seši svarīgi likumi džinsu mazgāšanai. #3 noteikti nezināji!

Beautiful young couple walking a dog in autumn forest by Jozef Polc on 500px.com

Vienmēr izvērs džinsus uz otru pusi

Pirmkārt, vienmēr izvērs džinsus uz otru pusi. Tā jādara tāpēc, lai uz zilā auduma neparādītos no mazgāšanas palikušas baltas strīpas un izbalējuši ieburzījumi. Nē, tās, protams, agri vai vēlu tāpat parādīsies, ja tu bikses valkā, nevis glabā skapī. Tomēr tas notiks ievērojami vēlāk.

Vienmēr mazgā bez kondicionētāja pievienošanas

Pārsteigums? Bet izskaidrojums ir ļoti vienkāršs: jo vairāk mīkstināsi džinsu audumu, jo ātrāk tie novalkāsies.

Vienmēr mazgā vissaudzīgākajā režīmā

Minimālā temperatūrā un režīmā delikātiem audumiem. Bet džinsi taču nav smalks audums, tu vaicāsi. Ja džinsi ir tavs darba apģērbs asfalta likšanai, tad jā. Bet pārsvarā cilvēki džinsos neiet rakt zeltu, bet valkā kā modernu ikdienas apģērbu. Tāpēc – delikātais režīms.

Starp citu, paši pirmie džinsi, kurus pašuva Levi Strauss tiem pašiem zelta meklētājiem, bija no tik raupja brezenta, ka tu tos nekad nesauktu tieši par džinsiem (un nevilktu mugurā).

Neliec pārāk daudz lietu veļas mašīnā

Jo piebāztāka veļas mašīna, jo vairāk burzījumu džinsos radīsies.

Neizmanto automātiskās mazgāšanas režīmu

Džinsus žāvē tikai dabīgā veidā pēc mazgāšanas saudzējošā režīmā. Tas saglabās auduma izturīgumu, un tie nenoberzīsies tajās vietās, kur tam nevajadzētu notikt.

Nekrīti panikā

Zaudēt krāsu džinsiem ir normāla lieta. Indigo krāsviela nokrāsos mazgājamo ūdeni, kamēr vien šos džinsus valkāsi. Tas ir normāli, pareizi, labi un lieliski. Bet šī paša iemesla dēļ veļu nu gan kopā ar džinsiem mazgāt nevajadzētu.

Zils krūšturis džinsu tonī nav sapņu komplektiņš!

 

Seši šokējoši dēmonu upuru stāsti

Outcast_publ3

Vai dēmoni un garīgs ļaunums eksistē vai tā ir tikai abstrakcija? Lai gan dēmonu pastāvēšanai ir grūti noticēt – tā šķiet kā zinātniskā fantastika – neskaitāmi cilvēki dažādos laikos ir liecinājuši, ka piedzīvojuši pārdabisku ļaunu būtņu uzbrukumus vai apsēstību ar tām.

Saistībā ar jaunā mistikas un šausmu trillera “Outcast” izrādīšanas sākumu televīzijas kanāls “FOX” ir apkopojis vairākus dēmonu upuru stāstus – tie ir patiešām šokējoši!

Klēra Džermana Čela

16 gadu vecā Dienvidāfrikas skolniece Klēra Džermana Čela 1906.gadā nāca klajā ar apgalvojumu, ka viņu apsēdis dēmons. Meitene, kās mācījās kristīgajā skolā, atklāja, ka esot savās lūgšanās noslēgusi darījumu ar Sātanu un drīz pēc tam sākusi piedzīvot dīvainas lietas.

Aculiecinieki stāsta, ka Klēra piepeši sākusi runāt vairākās valodās, kuras iepriekš nezināja, izdvest šausminošas, dzīvnieciskas skaņas un dažkārt lidināties gaisā. Galu galā pie meitenes tika uzaicināti divi priesteri, lai veiktu eksorcismu. Vienu no priesteriem dēmonu apsēstā jaunkundze mēģināja nožņaugt ar viņa šalli. Pēc divu dienu ilgiem eksorcisma seansiem tumšie spēki tika veiksmīgi izdzīti no meitenes ķermeņa.

Māte Terēze

Izrādās, ka eksorcisma seanss bijis nepieciešams arī Mātei Terēzei, kas kļuva slavena ar žēlsirdības darbu Kalkutas nabadzīgo iedzīvotāju vidū.1997.gadā ārsti nevarēja izskaidrot, kāpēc katoļu mūķene cieš no bezmiega. Kalkutas arhibīskaps Henrijs D’Souza nonāca pie secinājuma, ka Māti Terēzi esot apsēdis velns, tāpēc vajadzīgs eksorcisms. Arhibīskaps pēcāk pauda gandarījumu, ka pēc pusstundu ilgā ļauno garu izdzīšanas seansa Māte Terēze turpmāk esot “gulējusi kā bērns”. Vatikāns ir noteicis 2016.gada 4.septembri kā datumu, kad Māte Terēze tiks iecelta svēto kārtā.Outcast_publ

Annelīze Mišela

  1. gadā Bavārijā dzimusī Annelīze Mišela, kas uzauga katoliciskā ģimenē, pusaudzes gados saslima ar epilepsiju un cieta no garīgiem traucējumiem. Viņa bieži ārstējās psihiatriskajās slimnīcās. 1973.gadā meitenei sāka parādīties pašnāvnieciskas tieksmes, viņa izrādīja nicinošu attieksmi pret reliģiskiem priekšmetiem, dzēra savu urīnu un sāka dzirdēt balsis, kas vēstīja, ka viņa ir nolādēta. Mediķi neko nevarēja līdzēt meitenei, kas bija pārliecināta, ka viņu apsēduši dēmoni. Annelīze lūdza vecākiem atsaukt mājās priesteri, taču viņi šo lūgumu noraidīja.

Lai atbrīvotos no dēmoniem, vēlāk meitene pati vērsās pēc palīdzības baznīcā. Šis tiek uzskatīts par slavenāko eksorcisma gadījumu – tas risinājās 10 mēnešus, kuru laikā Annelīzei tika veikti teju 70 eksorcisma seansu. Tomēr šie pūliņi nevainagojās panākumiem – jauniete nomira no bada 1976. gada jūlijā. Viņas vecāki un priesteri vēlāk tika apsūdzēti par nogalināšanu aiz neuzmanības.

 

Annelīzes traģiskais dzīvesstāsts ir kalpojis par iedvesmu 2005.gada kinolentes “Emīlijas Rouzas ļauno garu izdzīšana” radītājiem. Filmā vēstīts par apsūdzību kādam priesterim, kurš ļauno garu izdzīšanas procesā it kā apsēstai meitenei ir pieļāvis nepiedodamas kļūdas, kas ir novedušas pie viņas nāves.

Rolands Do

Rolands Do ir pseidonīms zēnam, kurš pagājušā gadsimta 40. gados bija centrālais tēls kādā dīvainā stāstā. Kad puika bija mazs, viņš bieži redzēja savu auklīti lietojam Ouija dēli, ar kuru viņa mēģināja sazināties ar gariem. Ir spekulācijas, ka pēc auklītes nāves Rolands mēģinājis kontaktēties ar mirušo sievieti, izmantojot garu izsaukšanas dēlīti – tas esot pavēris ceļu dēmoniem, kuri zēnu apsēduši.

Mājā, kur Rolands dzīvoja kopā ar vecākiem, vienā brīdī sāka parādīties dažādas neizskaidrojamas skaņas, bet reliģiski artefakti krita nost no sienām. Uz zēna ķermeņa parādījās nobrāzumi un sātaniski simboli; viņš arī brīžiem lidoja gaisā un runāja mēlēs.

Ģimenes locekļi uzaicināja mājās katoļu priesteri, kurš secināja, ka 14 gadus veco zēnu apsēduši ļaunie gari un viņam nepieciešams eksorcisms. Vēlāk eksorcisma rituālos – kopā to bija 30 – iesaistījās vēl citi priesteri, kuriem zēns uzbruka un nodarīja miesas bojājumus. Ir ziņas, ka pēc daudzajiem eksorcisma seansiem zēns tomēr sācis dzīvot visnotaļ normālu dzīvi.

Rolanda stāsts iedvesmoja amerikāņu rakstnieku Viljama Pīteru Blatiju uzrakstīt romānu “Sātana izdzinējs”(“The Exorcist”) – tas ir viens no mūsdienu populārākajiem sātanisma un apsēstības tēmu apcerošiem romāniem. 1973.gadā režisors Viljams Frīdkins pēc romāna motīviem uzņēma filmu ar tādu pašu nosaukumu. Ļauno garu izdzīšanas ainas filmā bieži ierindotas starp baisākajām kino vēsturē.Outcast Pilot 101

Deivids Berkovics

  1. un 1977.gadā Ņujorkas iedzīvotājus terorizēja sērijveida slepkava, kurš savus upurus galvenokārt nogalināja nošaujot. Policija vairāk nekā gadu nevarēja slepkavam sadzīt pēdas. Kad beidzot tas izdevās, noziedznieks tika identificēts kā Deivids Berkovics, pazīstams arī kā Sema dēls. Kopumā viņš atņēma dzīvību sešiem cilvēkiem un vēl septiņus citus nopietni ievainoja.

Ļaunprātis atzinās visās slepkavībās un apgalvoja, ka vainīgi esot dēmoni. Turklāt Berkovics stāstīja, ka dēmoni nebija apsēduši viņu pašu, bet gan kaimiņa suni, kurš licis viņam pastrādāt nežēlīgos varas darbus.

Berkovicam piesprieda sešus mūža ieslodzījumus. 90.gadu vidu viņš mainīja savu liecību, apgalvojot, ka esot darbojies sātaniskā kultā, kas pamudinājis pastrādāt rituālas slepkavības. Vēlāk viņš atzinās, ka esot melojis par dalību sātaniskā kultā un slepkavojis seksuālu kompleksu dēļ.

Par Berkovica pastrādātajiem noziegumiem ir sarakstītas vairākas grāmatas un uzņemtas dokumentālās filmas, bet režisors Spaiks Lī radījis mākslas filmu “Sema vasara”.

Džordžs Lukinss

1778.gadā angļu šuvējs Džordžs Lukinss paziņoja, ka ir dēmonu apsēsts. Vīrietis kliedza un izdziedāja dažādas necilvēcīgas skaņas. Kaimiņi, kas bija nobažījušies par viņa arvien biedējošāko uzvedību, vērsās baznīcā pēc palīdzības. Lukinss 20 mēnešus pavadīja slimnīcā, taču ārsti viņam nespēja palīdzēt, un tika secināts, ka viņa dīvainās uzvedības cēlonis ir apsēstība ar dēmoniem.

Lukinss bija ļoti vardarbīgi noskaņots – viņš paziņoja, ka ir pats Sātans, rēja kā suns un dziedāja reliģiskas himnas no otra gala. Kad vīrietis nāca klajā ar paziņojumu, ka viņā iemājojuši septiņi dēmoni, kurus var izdzīt tikai septiņi mācītāji, palīgā nāca baznīcas pārstāvji. Kad eksorcisma ceremonija bija beigusies, priesteri apgalvoja, ka Lukinss ir atbrīvots no dēmoniem. Pats Lukinss iesaucās “Lai slavēts Jēzus Kristus”, tad sāka lūgt Dievu un pateicās priesteriem.

Mistikas un šausmu trilleris “Outcast”

Mistikas un šausmu trilleri “Outcast” kopīgi ar filmstudiju “FOX International Studios” radījis Roberts Kirkmans, slavenā komiksa un seriāla “Staigājošie miroņi” veidotājs. “Outcast”, kura pamatā ir Kirkmana un mākslinieka Pola Azasetas veidots komikss, stāsta par kādu jaunu vīrieti, vārdā Kails Bārnss, ko piemeklējis traģisks liktenis – viņu visu dzīvi vajā dēmoni un ar viņu notiek dažādas pārdabiskas lietas.

Kails satiek mācītāju Reverendu Andersonu, kurš arī cieš no dēmoniem un uzskata, ka ir karavīrs Dieva svētajā karā pret ļaunajiem spēkiem uz Zemes. Kopā ar evaņģēlistu Kails dodas ceļojumā, lai atbrīvotos no dēmoniem un atgūtu normālu dzīvi. Taču tas, ko vīrietis atklāj, var uz visiem laikiem izmainīt viņa un pasaules likteni. Šis ceļojums būs šausminošs, elpu aizraujošs un neticams lēciens nezināmajā.

Skaties seriālu “Outcast” televīzijas kanālā “FOX” no 4.jūnija, sestdienās,  plkst. 22.00!

„FOX International Channels” (FIC) ir starptautiska mediju kompānija, kurai visā pasaulē pieder 324 dažādi izklaides TV kanāli, un to saturs pieejams 44 valodās. Latvijā FIC piedāvā kanālus FOX, FOX Life un „National Geographic”, kas skatītājiem pieejami ar latviešu un krievu valodas subtitriem. Visi FIC Latvija kanāli atrodami TV operatoru „Lattelecom”, „Baltcom”, „IZZI”, „Latnet TV”, „Livas”, „SkaTVis” un „Mits LV” piedāvātajās kanālu pakās.

Seši skaistuma triki, ko mums iemācīja Džekija Kenedija

Foto: Belimitless.com

Foto: Belimitless.com

Neraugoties uz to, ka bijušajai ASV pirmajai lēdijai Džekijai Kenedijai jau vairāk kā 50 gadu nav nekādas saistības ar Balto Namu, daudzi vēl joprojām viņu uzskata par īstu stila ikonu. Vēlies zināt, kas bija viņas mazie skaistuma noslēpumi?

Mazgājies ar ziepēm, kas satur Nāves jūras sāļus. Kenedija daudz ceļoja, un daudz reižu tika iepazīstināta ar dažādu valstu skaistumkopšanas līdzekļiem. Taču viņa bija iecienījusi tieši ziepes, kuru sastāvā ir Nāves jūras sāļi. Bagātīgas ar kalciju, kāliju un magniju, tās padarīja viņas ādu īpaši maigu un veselīgu.

Izvēlies vienu, īpašu aromātu. Viņa bija iecienījusi Francijā radītas smaržas “Lovely Patchouli 55”. Daudzi šo aromātu asociēja tieši ar viņu. Atrodi arī tu savu īpašo smaržu.

Rūpējies par savām uzacīm. Kenedija bija „par specīgām uzacīm”. Viņas uzacis vienmēr bija sakoptas un iekrāsotas.

Arī „slikto matu diena”ir diena. Tas, ka tavs matu sakārtojums nav tāds, kādu tu vēlējies, vai arī tu nepaspēji matus ieveidot, nenozīmē, ka tev ir jāpaliek mājās. Apliec ap galvu gaumīgu lakatu, un tu kļūsi par dienas zvaigzni. Džekija to prata darīt.

Izmanto lūpukrāsu kā aksesuāru. Džekija nelietoja daudz kosmētikas. Toties viņa bija iecienījusi dažādu toņu lūpukrāsas. Bieži vien viņa bija redzama kādā sarkanā apģērbā, un ar attiecīgā toņa sarkano lūpukrāsu uz lūpām.

Atceries, ka dažkārt „mazāk ir vairāk”. Tā kā neviens no mums nav mūžīgi jauns un ar perfektu izskatu, ir tikai normāli, ja līdz ar vecumu rodas arī kādas ādas problēmas. Kenedijai uz sejas bija pigmentācijas plankumi (tā kā viņa daudz laika pavadīja Francijas dienvidos, Grieķija un Rodas salā), un tos viņa slēpa ar vieglu tonālo krēmu. Tas viņas sejai sniedza svaigu izskatu un nekas cits arī vairs nebija vajadzīgs.

 

Avots: Elle.com

Seši piemājas dārzā un pļavā spēlējami futbola paveidi

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Lai uzspēlētu futbolu, nemaz nav vajadzīgi ideāli nopļauti laukumi un spožas stadiona gaismas. Pietiek ar vienu bumbu, dažiem spēlētājiem, jauku piemājas dārzu vai pļavu, lai uzspēlētu ne tikai klasisko kājbumbu, bet arī kādu no tās alternatīvajām versijām.

Kā zināms, dažādos pasaules nostūros futbola alternatīvu ir ārkārtīgi daudz, tostarp neticami amizantas un smieklīgas. Piemēram, Krievijā, kura šovasar uzņem pasaules čempionātu, cieņā ir gan tāds nopietns sports kā motobols (futbols uz motocikliem), gan arī ziemeļu futbols, ko bargajos Sibīrijas salos spēlē sniegā ar ziemeļbriežu ādas bumbu.

Savukārt vasaras un aktīvās atpūtas cienītājiem “National Geographic” ir apkopojis vairākus alternatīvus futbola spēles variantus, kurus diezgan viegli var pielāgot pat nelielam dārzam vai pļaviņai. Izbaudiet!

Futbolgolfs

Ideja – bumba ir jānogādā noradītajā mērķī (“bedrītē”) ar iespējami mazāku sitienu skaitu. “Bedrīte” var būt jebkas: koks, atkritumu tvertne, apgaismes stabs, uz zemes nolikts priekšmets vai pauguriņš. Pagalmā tās var izveidot ar jebkuru plakanu priekšmetu, piemēram, no lietotiem dvieļiem. Ja laukums ir pietiekami plašs, spēli var sarežģīt, izveidojot “bunkurus” (novietojot krēslus) vai “ūdeni”(izmanto bērnu baseinu).

Pilnai spēlei būtu jāizveido 18 “bedrītes”, taču, protams, to skaits var mainīties pēc vajadzības. Var paredzēt, ka spēlētājam, kas uzvar konkrētās “bedrītes” izspēlē, ir tiesības izvēlēties nākamo mērķi. Futbolgolfa oficiālajā versijā “bedrītes” diametrs ir 52 cm, un spēlei tiek piemēroti golfa pamatprincipi un noteikumi.

Futbolteniss

Spēlē tenisa kortos ar futbola bumbu, tajā var piedalīties divi, četri, seši vai astoņi spēlētāji. Noteikumi ir līdzīgi volejbolam un tenisam. Spēlētājs bumbu servē pāri tīklam, otrai komandai tā jāpadod atpakaļ ar vienu atlēcienu un diviem pieskārieniem. Servētājs izspēlē piecus punktus, piemēram, viņš saņem punktu, ja pretējā komanda nespēj pareizi atsist vai pārsist bumbu atpakaļ pāri tīklam. Bumbu var atsist ar jebkuru ķermeņa daļu, tostarp kāju, celi, augšstilbu, galvu, krūtīm. Līdzīgi kā tenisā ir jāievēro laukuma robežas.

Pagalmā vai dārzā var izmantot zemu uzstādītu badmintona tīklu vai vienkārši novilkt auklu. Ja spēlē viens pret vienu vai divi pret divi, tad ievēro galvenos tenisa noteikumus, savukārt, ja spēlētāju skaits ir lielāks, tad noteikumi tuvinās volejbolam.

Fūtbegs

Arī šī aizraujošā spēle, kas ir radusies 70.gados ASV, ir spēlējama ar zemu piekārtu tīklu. Ideālā gadījumā – badmintona laukumā, taču vasarniekiem noderēs jebkura līdzena vieta. Fūtbegs apvieno tenisa, badmintona un futbola elementus, to spēlē divi vai četri spēlētāji. Spēlētāji tikai ar kājām sper pāri tīklam nelielu, mīkstu bumbu, kas ir piepildīta ar mazām bumbiņām. Bumba nedrīkst nokrist zemē, taču tās dabūšanai otrā laukuma pusē ir atvēlēti tikai divi vai trīs sitieni. Serve notiek vertikāli pāri laukumam. Spēle ilgst līdz 11 vai 15 punktiem, turklāt starpībai jābūt vismaz divi punkti. Fūtbegabumbu var viegli pagatavot mājās no saimniecībā pieejamajiem materiāliem.

Dubļu futbols

Hmm.. protams, ne visiem pie mājām ir pieejami pārpurvoti vai dubļaini laukumi, tomēr, iespējams, var atrast kādu pļaviņu, kuru “upurēt” šai aizraujošajai izklaidei. Noteikumi ir līdzīgi futbolam seši pret seši. Spēle notiek pārpurvotā vidē, tās laikā ir aizliegta apavu maiņa.

Par dubļu futbola idejas autoru uzskata slēpotāju EsuRompainenu, Somijā to izmantogan militārpersonu un atlētu treniņiem, gan ekstrēmām izklaidēm. Ik gadu Hirinsalmi ciematā notiek pasaules čempionāts dubļu futbolā. Pirmajā čempionātā 1998.gadā piedalījās 13 komandas, bet tagad tas ir pārvērties par nedēļu ilgu festivālu, kurā piedalās gandrīz 300 komandas no desmit valstīm.

Trīspusējais futbols

Klasiskā futbola variācija: regulāra sešstūra formas laukumā viena pret otru spēlē trīs komandas. Vārti tiek izvietoti katrā otrajā sešstūra malā. Uzvar tā komanda, kura ielaiž vismazāk vārtu, precīzāk, komandai, kurai ir vismazākā starpība starp iesistajiem un ielaistajiem vārtiem.

Spēlei faktiski nav noteikumu, proti, spēlētāji vienojas par pamatprincipiem, spēles laiku, u.t.t. Trīspusējo futbolu spēlē bez tiesneša. Idejas autors bija dāņu abstrakcionists AsgersJorns, kurš šādi vēlējās pētīt un popularizēt situāciju teoriju. Pirmā zināmā spēle notika 1993.gadā Glāzgovas anarhistu vasaras skolā.

Sienas bumba

Spēle ir ļoti vienkārša – sist bumbu pret sienu. Nopietnos nolūkos to spēlē slēgtos kortos ar mīkstām sienām. Pēc servētāja sitiena bumbai ir jāatgriežas uz sitiena līnijas, pretiniekam vēlreiz to jāsit pret sienu, izmantojot jebkuru futbolā atļautu paņēmienu. Spēlētājam vienā reizē ir atļauti divi pieskārieni, bumba var vienu reizi piezemēties. Punktus gūst tikai servētājs. Viņš servē tik ilgi, kamēr tiek gūti punkti, ja bumba neatsitas pret sienu, serve pāriet pretiniekam. Spēle ilgst līdz 15 vai 21 punktam.

Principā ir nepieciešama vien siena, pret kuru atsist bumbu. Izklausās vienkārši, taču bumba atsitas dažādos leņķos, tādēļ šī nodarbe palīdz attīstīt ātru reakciju. Vēl viena variācija ir katru reizi citādi atsist bumbu: ar kreiso kāju, labo kāju, krūtīm, galvu. Ja spēlētāji ir vairāki, tad var atsist pēc kārtas vai mēģināt nokļūt pirmajam.

Jāsaka, šeit aprakstītie ir tikai daži no alternatīvajiem futbola paveidiem. Tikpat labi kājbumbu var spēlēt staigājot pa laukumu, pārvietojoties krabju pozā vai izgudrot vēl kādu apvienotu vairāku spēļu hibrīdu. Iespējams, tieši šo variāciju dēļ futbolu zina teju ikvienā pasaules nostūrī, kur vien pieejama apaļa bumba.

Ja arī tu ar nepacietību gaidi pasaules čempionātu, tad ir vērts iepazīt to uzņemošo valsti – Krieviju – tieši caur futbola prizmu. Skaties dokumentālo filmu “Ekstrēmais futbols Krievijā” “National Geographic” otrdien, 5.jūnijā plkst. 22:00!

 

Autors: Public ID 04.06.2018

Seši pārtikas produkti, uz kuriem naudu nevajadzētu taupīt

Runā, ka „skopais maksā divreiz” un ka „par kvalitāti un drošību ir jāmaksā”. Mēs gribētu tam ticēt, kad runa ir par pārtikas produktiem. Tie tomēr nonāk mūsu organismā un atstāj uz to lielāku vai mazāku iespaidu. Portāls „Lifehacker” piedāvā sešus pārtikas produktus, uz kuriem naudu taupīt nevajadzētu.

Deserti un konditorejas izstrādājumi

Ja tu vismaz reizi esi mēģinājusi pati pagatavot torti, tad noteikti zini, ka tas nemaz nav lēti. Milti un cukurs ir diezgan plaši un dažādās cenās pieejami produkti, bet sviests, saldais krējums, ogas, maskarpones siers gan var maksāt dārgi.

Kad deserts ir lēts, tas liek aizdomāties. Nav izslēgts, ka sastāvdaļas tiek aizvietotas ar lētākām, un tas ietekmē gala produkta garšu un izskatu.

Šokolāde

Rūgtā šokolāde ir veselīga un vērtīga: tā stimulē endorfīnu izdalīšanos, uzlabo omu, pozitīvi ietekmē ādas stāvokli, novērš sirds un asinsvadu saslimšanas, palīdz cīņā ar diabētu, stiprina imunitāti utt. Taču šīs īpašības piemīt tikai kvalitatīvam produktam, kurā ir liels kakao saturs.

Lēto šokolādes tāfelīti veikalā labāk noliec atpakaļ. Tās izgatavošanai kakao masa tiek iemainīta pret augu eļļām un kakao pulveri. No tāda produkta organismam nav nekāda labuma.

Pusfabrikāti

Uzskatīt visus pusfabrikātus par sliktiem būtu nepareizi, taču cenai uzmanība būtu jāpievērš.

Piemēram, ja vistas kotlete maksā lētāk, nekā pati vista, tas nozīmē, ka ražotājs kotletei ir pievienojis kaut kādas sastāvdaļas. Tiesa, arī dārgie pusfabrikāti nav pasargāti no papildus sastāvdaļām, tāpēc jāpēta ir ne tikai cena, bet arī etiķete.

Nesezonas augļi un dārzeņi

Zema cena ne vienmēr nozīmē sliktu produkta kvalitāti. Varbūt lielveikalam noliktavā jāatbrīvo vieta, tāpēc uzliek produktam atlaidi – lai ātrāk tiktu no tā vaļā.

Taču aizdomāties tāpat vajadzētu. Diez vai būs laba doma pirkt „vietējās zemenes par zemu cenu” aprīlī. Pirmkārt, diez vai tās būs vietējās, otrkārt, tās var būt pilnas ar ķīmiju. Loģisko domāšanu izslēgt nevajadzētu. Padomā, kādēļ pārdevējs uzliek šādu cenu.

Biezpiens

Šis ir veselīgs produkts, kurā ir liels olbaltumvielu daudzums. Taču, lai padarītu produktu lētāku, ražotāji var pievienot biezpienam nevajadzīgas vielas, piemēram, cieti vai palmu eļļu. Protams, šīs sastāvdaļas var būt arī dārgā biezpienā, taču iespējas sastapt tos lētā produktā ir krietni lielākas. Atkal, visa uzmanība ir jāpievērš etiķetei un sastāvam.

Siers

Lai izgatavotu kilogramu siera, ir nepieciešami vidēji 10 litri piena un dažādas papildsastāvdaļas (atkarīgs no siera veida), tāpēc labu sieru pa lētu naudu nenopirksi.

Lētie sieri, atkal, satur augu eļļas un cieti. Tas, savukārt, pārvērš sieru par siera produktu, par ko ražotājam būtu jāinformē patērētājs ar etiķetes palīdzību.

Labā sierā ir daudz olbaltumvielu, fosfora un kalcija, bet lētā analogā tā nebūs.

 

Autors: Dieviete.lv

Seši pārsteidzoši fakti par orgasmu, kurus tu, iespējams, nezināji

Seši pārsteidzoši fakti par orgasmu, kurus tu, iespējams, nezināji

fakti par orgasmu

Šoreiz aizmirstam par vīriešiem, bet tiekam skaidrībā, kāda ir situācija ar baudas virsotņu sasniegšanu sieviešu pasaulē.

  1. Priekšspēles laikā vidēji 10-20 minūšu laikā sievieti iespējams novest līdz orgasmam. Tāpēc nākamreiz aicini savu partneri laikus ķerties pie lietas.
  2. Brīva sieviete ar sistemātisku partneri sasniedz orgasmu 62% gadījumu. Nav slikti, bet varētu būt labāk!
  3. Homoseksuālas sievietes sasniedz orgasmu 13,1% biežāk nekā heteroseksuālas. Kurš gan labāk zina, ko vēlas sieviete?!
  4. Tikai 11% sieviešu sasniedz kulmināciju pirmo reizi pārguļot ar jaunu partneri. Vairumam sieviešu, lai sasniegtu orgasmu nepieciešams laiks un pacietība. Tās ir divas nesavienojamas lietas, kas varētu asociēties ar kaislīgu pirmo seksu. Bet vismaz tas ir labs arguments, lai dotu otro iespēju.
  5. 67% sieviešu atzīst, ka esot attiecībās vismaz 6 mēnešus, spēj sasniegt kulmināciju regulāri. Līdz tam laikam jau var sajukt prātā!
  6. 67% sieviešu atzīst, ka vismaz reizi mūžā ir tēlojušas orgasmu Kāpēc?

78% to dara, lai izvairītos no negatīvām sekām, piemēram, partnera apbēdināšanas

61% to dara, lai viss ātrāk beigtos

47% to dara, lai izpatiktu partnerim

25% to dara, jo partneris nav pietiekami prasmīgs

avots: marieclaire.com

Seši paņēmieni, kas tev palīdzēs piesaistīt vēlamā vīrieša uzmanību

Valkā sarkanu apģērbu

Ročesteras Universitātes pētījums uzrādīja to, ka vīrieši vairāk pievērš uzmanību sievietēm, kas tērpušās sarkanā apģērbā. Pie tam, pētījuma dalībniekiem tika vaicāts, kāpēc viņu uzmanību piesaistīja tieši šīs sievietes. Atbildēt uz jautājumu viņi nespēja, un tikai daži bija vispār pamanījuši apģērba krāsu. Tas nozīmē, ka sarkanā krāsa vīriešus piesaista jau zemapziņā.

Uzturies draugu kompānijā

Kāds cits pētījums, ko veica Kalifornijas Universitātē, norādīja uz to, ka cilvēks izskatās pievilcīgāks tad, kad atrodas citu cilvēku kompānijā. Kad eksperimenta dalībniekiem palūdza novērtēt cilvēka izskatīgumu,raugoties uz fotogrāfijām, viņi biežāk izvēlējās tos cilvēkus, kas bildē bija kopā ar citiem, nevis vieni paši.

Smaidi

Smaids padara sievieti pat piecas reizes skaistāku vīrieša acīs. Pie tam, smaids, kas vērsts pret vīrieti, ļauj viņam atslābt un vieglāk ar tevi sarunāties.

Izvēlies frizūru ar vaļējiem matiem

Kaut kādā instinktu līmenī vīrieti vairāk saista sieviete, kurai ir gari un brīvi krītoši mati. No evolūcijas viedokļa raugoties, gari mati liecināja par labu veselību. Lūk, tev, instinkti.

Atkārto viņa ķermeņa valodu (tikai uzmanīgi)

Zinātnieki teic, ka mūs piesaista cilvēki, kas kaut kādā veidā ir mums līdzīgi. Visvieglāk ir sākt ar žestiem un uzvedību. Taču nepārcenties, citādāk izskatīsies dīvaini (piemēram, sēdēšana ar platām kājām). Bet, ja tu esi pamanījusi, ka viņš bieži kārto matus, tad arī tu vari darīt līdzīgi.

Paaugstini balss toni

Augsta balss – sieviešu balss. Tā uzskata vīrieši. Tad viņi jūt, ka esi vājais dzimums,un viņiem vienkārši instinktīvi rodas vēlme tevi aizsargāt un rūpēites par tevi. Pārsteidzoši, bet fakts!

 

Avots: Soulpost.ru

Seši padomi, kā “Ziemassvētku rūķim” nepalikt ar tukšu maku 

Decembris jau klauvē pie durvīm, un līdz ar pirmajām sniegpārslām klāt arī ikgadējais dāvanu drudzis. Par klasiku kļuvusi iepirkšanās pēdējā brīdī, tomēr ar nelielu plānošanu svētku gaidīšana var būt mierīgāka, dāvanas – pārdomātākas, un maciņš – pilnāks, skaidro “Bigbank” Latvijas filiālē. 

Vairāk nekā trešdaļa jeb 37 % Latvijas iedzīvotāju Ziemassvētku dāvanas iegādājas pēdējā brīdī – vien dažas dienas pirms svētkiem. Puse tās sarūpē jau laikus, savukārt 7 % apsveikumus gatavo paši, bet 4 % vislabprātāk dāvina pieredzes nevis lietas, liecina “Bigbank Latvija” šā gada novembra sākumā veiktā aptauja. 

Lai šogad izvairītos no steigas un neplānotiem tēriņiem, vērts laikus izveidot plānu, kas palīdzēs saglabāt mieru un finanses līdzsvarā. “Bigbank” eksperti apkopojuši sešus padomus, kas var lieti noderēt, ja māc bažas, ka šogad dāvanu dēļ var nākties savilkt jostu ciešāk. 

#1 Sāc ar sarakstu – ne tikai cilvēku, bet arī budžeta 

Pirms dodies iepirkties, izveido sarakstu. Uzskaiti ne tikai cilvēkus, kuriem plāno iegādāties dāvanas, bet arī summu, ko vari katram atvēlēt. Piemēram – 30 eiro bērna dāvanai, 20 eiro – drauga, bet par desmit eiro vari sarūpēt nelielu pārsteigumu kolēģim. Šāda pieeja palīdz saglabāt kontroli pār kopējo budžetu – vēl labāk, ja dāvanām atvēlēto summu jau laikus atliec krājkontā, lai nerastos kārdinājums to iztērēt citam mērķim un vienlaikus varētu nopelnīt procentus. 

Latvijas Bankas dati liecina, ka patlaban vidējā kredītiestāžu piedāvātā procentu likme krājkontam ir 1,77 %, un “Bigbank” ir līderis ar 2,5 % likmi pirmajiem diviem mēnešiem. Noguldot naudu krājkontā, tā ir viegli pieejama, taču vienlaikus arī pelna procentus. Turklāt līdzekļu uzglabāšana atsevišķā kontā var uzlabot disciplīnu, un ir vieglāk sekot līdzi, cik naudas atlicis dāvanu iegādei. 

#2 Pērc mazliet agrāk – lētāk un ar lielāku izvēli 

Ziemassvētku dāvanu iegāde pēdējā brīdī bieži nozīmē ne tikai lielāku steigu un piegāžu “sastrēgumus”, bet arī ierobežotu izvēli un augstākas cenas. Savukārt, ja sāc iepirkšanos jau novembrī, vari ne tikai izvairīties no burzmas un impulsīviem pirkumiem, bet arī ietaupīt. Novembra pirmajā pusē cenas vēl nav sasniegušas svētku maksimumu un labākie piedāvājumi vēl nav “izķerti”. Tas ir arī brīdis, kad vari nesteidzīgi salīdzināt preces, akcijas un piegādes termiņus – īpaši, ja dāvanas plāno pirkt internetā. 

Iecienīta izvēle dāvanām ir biļetes uz kādu kultūras pasākumu, piemēram, teātri vai koncertu. Centrālās statistikas pārvaldes inflācijas kalkulatora dati rāda, ka pērn cenas atpūtas un kultūras pakalpojumiem no novembra līdz janvārim pieauga par 1,7 %. Savukārt nepārtikas preču – piemēram, sveču, elektroierīču vai rotaļlietu – cenas šajā periodā pieauga par 0,4 %, bet pārtikas un bezalkoholisko dzērienu – par 1,7 %. 

Savlaicīga dāvanu iegāde ļauj saglabāt mieru – vari vēsu prātu plānot budžetu, izvairīties no spontāniem pirkumiem un izvēlēties pārdomātas, personalizētas dāvanas ar jēgu. Tā ir vienkārša, bet efektīva pieeja, kā svētkus pārvērst par priecīgu notikumu, nevis kārtējo strespilno skrējienu. 

#3 Dāvini ar jēgu, ne cenu – idejas pašdarinātām dāvanām 

Uzdāvināta pieredze, kopīgas aktivitātes vai paštaisītas lietas bieži paliek atmiņā ilgāk nekā dārgas mantas.  

Pētnieki apstiprina – cilvēki vairāk novērtē personiskas dāvanas, kas rada kopības sajūtu, nevis materiālu vērtību. Saņēmējs novērtē ieguldīto darbu, un tas kalpo kā apstiprinājums, ka dāvinātājs viņu pazīst un izprot viņa vēlmes, kas sniedz devumu arī savstarpējās attiecībās un stiprina saikni, liecina 2024. gadā akadēmiskajā žurnālā “Psychology & Marketing” publicētais pētījums. 

Pašdarinātas dāvanas var gan samazināt izmaksas, gan arī sniegt radīšanas prieku pašam dāvinātājam, tāpēc šī noteikti ir pieeja, ko vērts apsvērt. Visizdevīgāk būs, ja tās izgatavosi vairumā, jo izmaksas uz vienu vienību būs mazākas un daļu iegādāto materiālu (piemēram, lenti saiņošanai) varēsi izmantot vairākkārt. 

Pirmā ideja: ziemas miera komplekts 

Kad ārā snieg un galva “dūc” svētku steigā, vislabākā dāvana ir miers. “Ziemas miera komplekts” var būt neliela kastīte vai maisiņš ar paša savāktu tēju, žāvētiem augļiem, nelielu, pašdarinātu sveci un aromātiskām garšvielām. Pielāgo dāvanas saturu cilvēkam, kuram to dāvini – izvēlies sveci ar viņa mīļāko aromātu vai tēju, kas viņam šķiet visgardākā vai raksturo kādu viņa personības šķautni. 

Otrā ideja: pašizgatavota svece 

Smaržīga, silta un personīga. Veikalā iegādāta svece var izmaksāt apmēram piecus līdz pat 30 eiro. Pašdarināta svece var būt izdevīgāks variants, ja pieej procesam īpaši radoši vai gatavo vairumā, sagādājot uzreiz vairākas dāvanas. Lai izgatavotu sveci, nepieciešams trauciņš, deglis un vasks. Kā trauciņu var izmantot to, kas mājās jau ir – piemēram, kādu nelielu ievārījuma burciņu vai virtuves plaukta dziļumos piemirstu tasīti. Pirms iegādāties sojas vai bišu vasku vai parafīnu un degļus, svarīgi izpētīt piedāvājumus un salīdzināt cenas. 

Gatavojot sveci, degli ievieto izvēlētajā trauciņā, kuru pēc tam piepilda ar vasku vai parafīnu. Svecei var pievienot arī citus dabīgus materiālus – smalkas, izkaltētas ziedlapiņas, zāļu tējas lapiņas vai sēkliņas. Tai var pievienot arī dažus pilienus ēteriskās eļļas (piemēram, apelsīnu, priežu sveķu vai rožu), tomēr jārēķinās, ka tās būs papildu izmaksas. Sveci var izgatavot arī no mājās uzkrātiem sveču atlikumiem – tā ir vēl ekonomiskāka pieeja, taču aizvien saglabā personiskumu un rūpes. 

Trešā ideja: miers burciņā 

Šī ir dāvana tiem, kas novērtē siltumu, patīkamu smaržu un mieru. Sajauc jūras sāli ar dažiem pilieniem lavandas vai rožu eļļas, pievieno kaltētus ziedus, piemēram, lavandas vai rožlapiņas, un iepilda glītā burciņā – relaksējošs vannas sāls gatavs! Ja pievieno mazliet vīnogu kauliņu eļļas, tas kļūst par skrubi, ko var izmantot ne tikai vannā, bet arī dušā. Burciņai var ar lenti piesiet lapiņu – personalizētu etiķeti ar uzrakstu, piemēram, “Vannas brīnums” vai “Miers burciņā”. Veikalos piedāvāto skrubju un vannas sāls cenas svārstās no pieciem līdz pat 40 eiro, taču izgatavot to pašam ir izdevīgāk.  

Ceturtā ideja: piparkūka ar vēstījumu 

Izcep piparkūku ar personalizētu vēstījumu – uzraksti to ar glazūru. Tas var būt kaut kas ļoti vienkāršs, bet sirsnīgs, piemēram: “Mīlu tevi” vai “Paldies, ka esi!”. Pēcāk piparkūku glīti iesaiņo un pasniedz, paliec zem eglītes vai iekarini tajā kā rotājumu. 

Piektā ideja: piedzīvojumu kuponi 

“Vakara pastaiga parkā”, “Brokastīs – pankūkas”, “Kafija gultā” vai “Filmu vakars ar popkornu” – šīs ir tikai dažas no idejām paštaisītiem kuponiem, radošai dāvanai, kas simbolizē vēlmi pēc kopā būšanas. Tos var sagatavot virtuāli, piemēram, MS “Word” vai “Canva”, un izdrukāt, vai arī uzrakstīt ar roku uz sagrieztām papīra loksnēm. Kuponus var izkrāsot vai papildināt ar zīmējumiem un pasniegt glītā aploksnē vai vienkārši apsietus ar lentīti. Saņēmējs var tos iztērēt, kad vien vēlas, pasniedzot kuponu dāvinātājam, kurš savukārt parūpējas, lai ideja tiktu īstenota.  

Sestā ideja: mājās gatavotu ievārījumu komplekts 

Izmanto to, kas jau ir pieliekamajā – saldētus augļus un ogas, cukuru, burciņas. Otrs variants ir aplūkot veikalos esošo piedāvājumu un iegādāties saldētas ogas vai augļus tad, kad tiem ir atlaide. Jāsagādā arī vāciņi. Dažnedažādas ievārījumu receptes atrodamas interneta blogos vai vecmāmiņas recepšu krājumos, taču princips visām ir vienkāršs – svaigas un mazgātas vai saldētas ogas vai augļus liek katlā un uzvāra, pievieno cukuru un turpina vārīt trīs līdz desmit minūtes, atkarībā no ogu veida. Pēcāk nosmeļ putas un lej ievārījumu siltās, tīrās burkās. Tās aizvāko un uzglabā vēsumā. Sarūpētās ievārījuma burciņas var apsiet ar lenti un pievienot tām mazu zīmīti ar novēlējumu. 

Septītā ideja: dekupāžas tehnikā izrotāts dekors 

Te var likt lietā mājās putekļus krājošus traukus – šķīvjus, krūzītes vai glāzes, kas vairs nav vajadzīgas, vai iegādāties jaunus. Lētākus variantus var meklēt lietoto preču veikalos. Dekupāžas tehnikā var apdarināt arī vāzes, lādītes vai vecas vīna pudeles, ko pēcāk var izmantot kā dekoru. Galvenais, lai izvēlētais priekšmets ir vienkrāsains – vislabāk balts vai caurspīdīgs. Nepieciešamas arī salvetes ar zīmējumiem vai rakstiem un PVA līme. 

Izgriež vēlamo motīvu no salvetes, atdala augšējo, plānāko kārtu un viegli pielīmē pie priekšmeta virsmas. Kad līme nožuvusi, to pārklāj ar vēl vienu vai divām līmes kārtām, lai attēls kļūtu noturīgs un spīdīgs. Tam var izmantot arī laku, ko iespējams iegādāties rokdarbu veikalos, taču PVA līme būs ekonomiskāks variants. 

Ar nelielu ieguldījumu iespējams radīt vairākas oriģinālas dāvanas, kas izskatās kā no dizaina veikala, bet tapušas mājās pāris stundās. 

Astotā ideja: rotaslietu vai atslēgu trauciņš 

Pašcietējošā modelēšanas masa ir viegli lietojams un pieejams materiāls, ar kuru var izgatavot nelielas, elegantas dāvanas – piemēram, trauciņu rotaslietām vai atslēgām. Pietiek ar nelielu masas gabaliņu, ko ar rullīti vai stikla pudeli izrullē līdz vēlamajam biezumam, izgriež formu (ar piparkūku formiņu, bļodiņu vai glāzi) un liek nožūt 24 līdz 48 stundas (precīzākas norādes būs instrukcijā uz masas iepakojuma). Lai trauciņš iegūtu formu, to var nožāvēt uz bļodas vai šķīvja, kas piešķir vieglu izliekumu. Kad masa sacietējusi, virsmu var nokrāsot ar akrila krāsām, piešķirot trauciņam zeltainu maliņu vai maigus toņus. 

Devītā ideja: pašgatavota šokolādes tāfelīte 

Vienkārša, garšīga un ļoti ekonomiska dāvana. Atliek vien nopirkt kvalitatīvu šokolādi – piena, tumšo vai balto – un izkausēt to ūdens peldē. Masai var pievienot riekstus, žāvētus augļus, grauzdētas auzu pārslas vai mazliet kanēļa svētku garšai – iespējams, kaut kas no tā mājās jau glabājas. Pēc tam šokolādi lej formiņā vai uz cepampapīra, izlīdzina un dekorē ar dažādām ogām vai kokosriekstu skaidiņām. Kad tā sacietējusi, aptin ar cepampapīru un pārsien ar lentīti. 

Desmitā ideja: eglītes rotājumi 

Pašdarināti eglītes rotājumi ir ne tikai lēta, bet arī sirsnīga dāvana, kas ienesīs saņēmēja mājās svētku noskaņu. Tos var izgatavot no visa, kas jau pieejams – piemēram, žāvētām apelsīnu šķēlēm vai papīra. Apelsīnu šķēles var izžāvēt cepeškrāsnī un dekorēt ar kanēļa standziņu un aukliņu. Savukārt no papīra var izgriezt eņģeļus vai arī jau tradicionālās sniegpārsliņas. Šāda dāvana izmaksā vien pāris eiro, taču rezultāts ir unikāls, silts un piemērots gan eglītei, gan dāvanas noformēšanai. 

Ja radošas domas nerosās, tās var smelties arī interneta platformā vai lietotnē “Pinterest”, rokdarbu grāmatās vai interneta portālos, vai piesaistīt mākslīgā intelekta rīkus, piemēram, “ChatGPT”. Dalīties idejās var lūgt arī draugiem un paziņām – iespējams, ir kāds, kurš dāvanas saņēmēju pazīst vēl labāk un var dot labus ieteikumus. 

#4 Izmanto “viena dāvana nedēļā” principu 

Sirdsmieru dāvanu maratonā var dot arī pieeja “viena dāvana nedēļā”. Šis ritms ļauj katrai dāvanai veltīt vairāk uzmanības – padomāt, ko cilvēks tiešām novērtēs, rūpīgāk pārskatīt piedāvājumus vai izgatavot dāvanu pats. Ja plāno dāvanas iegādāties internetā, sāc ar tām, kurām paredzēta ilgāka piegāde. Tā vietā, lai decembra pēdējās dienās skrietu pa veikaliem ar sarakstu rokās, ja sāksi jau novembrī, līdz decembra vidum viss būs sarūpēts bez papildu stresa, rindām un steigā pieņemtiem lēmumiem. 

Turklāt šis ieradums palīdz saglabāt svētku sajūtu, jo katra mazā dāvana kļūst par īpašu notikumu, nevis pienākumu. Kad Ziemassvētki beidzot pienāk, viss jau ir gatavs, un tu vari tos izbaudīt nevis noguris, bet mierīgs – veltīt laiku sev un savējiem. 

#5 Dāvanas tikai bērniem vai loterija 

Dāvināšana var būt gan sirsnīga, gan vienkārša – īpaši, ja ģimenē vai draugu lokā vienojas, ka dāvanas šogad pasniedz un saņem citādā formā – ar uzmanību, kopīgi pavadītu laiku vai kādu mazāku vai lielāku pārsteigumu ārpus svētkiem. Tas būtiski samazina izdevumus, bet svētku sajūta un dāvināšanas prieks paliek. Lai mazajiem ķipariem neatņemtu ticību svētku brīnumam, pieaugušie var vienoties, ka šogad rūķis zem eglītes dāvanas atstāj tikai bērniem. 

Ja tomēr gribas saglabāt apdāvināšanas tradīciju, lielisks risinājums ir Ziemassvētku loterija. Ģimene, draugu pulks vai darba kolektīvs izlozē, kurš kuram šogad sarūpēs dāvanu, nosakot arī vienotu summu, kas paredzēta tās iegādei, piemēram, 15 eiro. Tā katrs saņem vienu, labi pārdomātu dāvanu un dāvināšana kļūst par aizraujošu un personisku svētku daļu, nevis finansiālu slogu. 

#6 Atvēli nelielu summu neparedzētiem pirkumiem 

Atceries novirzīt nelielu daļu no sava budžeta neparedzētiem pirkumiem. Svētkos gandrīz vienmēr gadās kāds papildu izdevums – neplānota (aizmirsta) dāvana, pēkšņs ciemiņš vai neliela ballīte darbā. Ja jau iepriekš ieplāno 10 % līdz 15 % rezervi, šādi pārsteigumi nesagādās stresu un neizjauks kopējo budžetu. 

Lai šī rezerve “neizkūpētu” ikdienas tēriņos, var to noguldīt krājkontā, kur tā pelnīs procentus. Tā būs pieejama, ja patiešām vajadzēs, bet nevilinās iztērēt naudu impulsīvi. Un, ja gada beigās paliek pāri – tas būs patīkams pārsteigums pašam sev. Šī summa var kļūt par pirmo ieguldījumu nākamā gada uzkrājumam vai vienkārši simbolisku balvu sev par apdomīgumu un gudru plānošanu. 

Seši padomi izteiksmīgam svētku grimam

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Lai Jaungada sagaidīšanas svinībās kļūtu par balles karalieni, ir svarīgi ne tikai atrast īsto tērpu, bet arī izveidot īpašu grimu. Apkopojot šī gada grima modes tendences, Amway kopā ar skaistuma bloga sieviskiba.blogspot.com autori Ilzi Līkumu sagatavojis padomus, kā svētku vakarā izcelties un piešķirt savam tēlam izteiksmīgus akcentus.

Dūmakainas acis noslēpumainam skatienam

Dūmakains acu grims būs tas, kas ne tikai lieliski papildinās svinīgo tēlu, bet arī katrai sievietei ļaus justies noslēpumaināk. Veidots no brūnajiem toņiem, šāds grims koptēlu var padarīt maigāku,savukārt matēts un papildināts ar mirdzošām acu ēnām tieši acs plakstiņa centrālajā daļā –piešķirs dzirkstošu akcentu.Gadu mijas ballītēs un viesībās noteikti grimā var izmantot arī šosezon tik aktuālās metāliskās krāsas. Piemēram, Artistry Luxe Metallic acu ēnu iepakojumā apvienoti trīs iecienītie – platīna, ametista un smaragda – toņi, kas svētkos acīm piešķirs vieglu, bet pavedinošu mirdzumu.

Rozā toņi koķetam maigumam

Dāmām, kuras svētos vēlas akcentēt savu sievišķību, I.Līkuma iesaka veidot grimu aktuālajos sārtajos un rozā toņos. Pareizā tonī izvēlētas sārti rozā acu ēnas kopā ar saskanīgu vaigu sārtumu un maigi rozā lūpu spīdumu veidos ne tikai modernu, bet arī meitenīgi koķetu koptēlu.

Acu laineris – svētku grima must have

Vienkāršākam, bet nebūt ne mazāk izteiksmīgam acu grimam, I.Līkuma iesaka veidot klasisku, precīzu un melnu skropstu līniju.Acu laineris ir svētku grima nepārspējama sastāvdaļa, kas palīdzēs panākt izteiksmīgo un vēl aizvien aktuālo kaķacs efektu. Savukārt tām, kuras ir acu zīmuļa cienītājas, ieteicams veidot izteiksmīgu līniju, to mazliet izpludinot, lai skatienu padarītu noslēpumaināku.

Attēls: Publicitātes

Dabiskais vienmēr modē

Dāmām, kuras šogad izvēlējušās spilgtu svētku tērpu, I.Līkumaiesaka vienmēr aktuālo dabisko jeb nude grimu. Tā pamatā ir vienmērīgs ādas tonis, kuram piešķirts mirdzums ar izgaismotāja palīdzību. Krēmveida izgaismotāja uzklāšanā skaistuma blogere dod padomu akcentēt vaigu kaulus un acs iekšējos kaktiņus. Tikai minimāls līdzekļa pieskāriens nepieciešams virs uzacu kaula, augšlūpas un zoda. Tāpat dabiska grima galvenais priekšnosacījums ir svaigas un nenoslogotas ādas efekts – to vislabāk palīdzēs panākt vieglas konsistences tonālais krēms vai CC krēms, kam piemīt nepilnību koriģējošs un izgaismojošs efekts.

Uzacu šarms

Tā kā šajā sezonā uzsvars tiek likts uz kuplām un izteiksmīgām skropstām, uzacis jāveido dabiskākas. Izteikti grafiskas un smagnējas līnijas jāaizstāj ar dabisku uzacu formu.Vienkāršību palīdzēs akcentēt speciālā uzacu pomāde vai gels, kas uzacis “savaldīs”, savukārt uzacu kontūrzīmulis palīdzēs notušēt vietas, kur uzacu matiņi ir plānāki.

Lūpas kā punkts uz i

“Lūpas ir tas pieturas punkts, kas grimam piešķir raksturu,” saka skaistuma blogere piebilstot, ka svētku laikā nezūdoša vērtība ir sarkanā lūpu krāsa. Par grima modes tendenci patlaban var saukt arī piesātināti tumšos lūpu krāsas toņus. Lai izvēlētos sev tīkamāko, Artistry Signature Color lūpukrāsas sērijā pieejami 16 dažādi toņi, kas lūpām piešķirs ne tikai izteiksmīgumu, bet arī tās mitrinās un nogludinās.Labā ziņa ir arī tā, ka šajā sezonā lūpu līnijām nav jābūt perfektām – var veidot divu toņu lūpu krāsojumu vai, piemēram, izvēlēties uzklāt lūpukrāsu, viegli iekrāsojot tikai centru un ārējās malas veidojot gaišākas.

 

Autors: Lauma Reinika 30.12.2017

Seši mīti par skūšanos, kuriem ir jāpārstāj ticēt

Atbrīvoties no nevēlamiem matiņiem vai nē – tas ir katras sievietes pašas pārziņā. Tomēr mūsdienu tendences māca, ka padusēm, bikini zonai un kājām ir jābūt gludām. It īpaši vasaras laikā.

Katra sieviete pati izvēlas veidu, kā atbrīvoties no nevajadzīgajiem matiņiem, taču šoreiz mēs parunāsim par skūšanos. Pirmkārt, tas ir populārākais veids. Otrkārt, tas ir arī ātrākais un nesāpīgākais. Treškārt, šo tematu apvij daudz mītu, kurus portāls „Cosmopolitan” ir apgāzis.

Mīts Nr.1: Skūšanās dēļ matiņi augs ātrāk, tumšāki un resnāki

Kompānijas „Gilette” pētnieki veica eksperimentu, kurā izpētīja, kā sieviešu un vīriešu skūšanās ietekmē matiņus. Rezultātā tika pierādīts, ka skūšanās neietekmē ne  matu augšanas ātrumu, ne krāsas maiņu, ne struktūru. Skūšanās var ietekmēt tikai skartā mata pamatni – mats var sašķelties divos (un pat trijos), bet mata sīpols paliek nemainīgs. Tāpēc, līdz ko sašķeltais mats tiek likvidēts un, ja matam ļaus pilnībā atjaunoties, tas atgriezīsies pie savas sākotnējās struktūras.

Mīts Nr.2: Skūšanās dēļ ātrāk zūd iedegums

Iedegums veidojas dziļāk par ādas virsējo slāni. Skūšanās nevar ietekmēt to, kā iedegums mainās. Pie tam, skūšanās piešķir ādai mirdzošāku skatu, tāpēc iedegums izskatīsies vēl efektīvāk.

Mīts Nr.3: Jo vairāk skuveklim ir asmeņu, jo lielāka iespēja savainot sevi

Skuvekļi, kuriem ir vairāki asmeņi, ļauj skuvekļa spiedienam pret ādu būt vienmērīgākam, līdz ar to spiediens uz vienu konkrētu vietu ir mazāks un risks satraumēties arī ir mazāks.

Mīts Nr.4: Skūšanās dēļ āda kļūs sausa un plaisās

Patiesībā, skūšanās ietekmē āda kļūst maigāka, jo līdz ar matiņiem tiek likvidētas arī atmirušās ādas šūnas. Tomēr āda uz kājām pati par sevi ir sausāka, tāpēc par to ir rūpīgi jārūpējas un regulāri jāmitrina.

Mīts Nr.5: Vīriešu un sieviešu skuvekļi ne ar ko neatšķiras

Sievietes un vīrieši matiņus atbrīvo atšķirīgos apstākļos un ar atšķirīgām metodēm. Piemēram, lielākā daļa sieviešu no matiņiem atbrīvojas vannā vai dušā, tāpēc arī skuvekļa dizainam jābūt piemērotam: skuveklim jābūt ērti satveramam un noturamam pat tad, ja tas ir samitrināts. Asmeņiem ir jābūt kustīgiem, lai tie spētu aizsniegt visas nepieciešamās zonas un netraumētu ādu.

Mīts Nr.6: Matiņi visiem ir vienādi

Mūsu mati ir tikpat unikāli, kā pirkstu nospiedumi. Resnums, struktūra, krāsa un augšanas ātrums katram cilvēkam atšķiras, tāpēc arī jautājumos par atbrīvošanos no liekajiem matiņiem visiem viena risinājuma nebūs. Katrai sievietei pašai ir jāatrod sev piemērotākā metode.

 

Autors: Dieviete.lv

Seši mazi triki, kas palīdzēs tev izskatīties lieliski visās fotogrāfijās

Fotogrāfi spēj iemūžināt jebkuru tavas dzīves mirkli, tāpēc ir skaidrs, ka tu vēlies fotogrāfijā izskatīties pēc iespējas labāk. Tā ir tik lieliska sajūta – paskatīties uz bildi un nodomāt „Es tik lieliski izskatos!”.

Mēs ticam, ka jebkura no mums var kamerā izskatīties lieliski. Tev vienkārši ir jāzina daži noteikumi, un jāmēģina tie likt lietā. Fotogrāfe Jodee Ball sniedz vizuālus padomus:

Izvēlies brīvu pozu

Mēģini ar savu ķermeni izveidot tādu kā „S” burtu. Šāda poza ļaus tev izskatīties brīvākai un ne tik sastingušai.

Nestāvi pretī kamerai

Ja tu fotogrāfijā vēlies izskatīties slaidāka, izvairies no pozēšanas tieši pretī kamerai. Mazliet „iegriez plecu”.

Uzmanīgi ar rokām

Dažkārt vienkārši bilde izskatās labāk, ja tu aizskar savu seju ar rokām. Šajā gadījumā gan ir jāatceras, ka labāk plaukstu pagriezt prom no kameras.

Pieliec plecu

Ja tu nolieksies mazliet uz kameras pusi, tavs kakls izskatīsies garāks, un tu izskatīsies brīvāka. Svarīgi arī tas, lai tu neslēp savas rokas (skaties bildē).

Ieliecies ceļos

Atkal, tu izskatīsies brīvāk, ja nestāvēsi pilnīgi taisnām kājām. Bonuss – tu izskatīsies arī slaidāka.

Mazliet pieliec galvu

Tu izskatīsies labāk gandrīz jebkurā fotogrāfijā, ja nestāvēsi tieši taisni pretī kamerai. Mazliet pieliec galvu, un izskatīsies, ka tu veries kamerā no apakšas.

 

Avots: Brightside.me

Seši lēti veidi, kā padarīt mājokli interesantāku un mājīgāku

Atmosfēru mājoklī ietekmē ne tikai tur esošie cilvēki, bet arī priekšmeti un krāsas. Mēs piedāvājam dažus vienkāršus veidus, kā dzīvojamo telpu padarīt acīm tīkamāku un ērtāku.

Izvēlies interesantāku paklājiņu pie durvīm

Kājslauķis ir viena no pirmajām lietām, ko cilvēki pamana, kad iet iekšā kādā mājoklī. Tas var ne tikai pasargāt no netīrumiem, bet var arī kļūt par interesantu interjera elementu.

Izlem, kas tev vairāk iet pie sirds: spilgtas krāsas, neparastas formas dzīvnieku vai mākoņu formā vai paklājs ar īpašu mitruma un netīrumu uzsūkšanas spējām. Omu uzlabo arī neparasti uzraksti, piemēram, „notīri ķemas” vai „bez šokolādes iekšā nenāc”.

Ierīko dzīvoklī ziemas dārzu

Istabas augu nevar būt par daudz! Tos var likt ne tikai istabā uz palodzes vai uz balkona, bet arī vannasistabā un koridorī, ja tur iekļūst vismaz neliels daudzums gaismas. Nereti telpaugus nemaz nav jāpērk: palūdz stādiņu draugiem vai radiem, lūdz, lai jubilejās griezto ziedu vietā dāvina podiņus utt. Pie tam, gan jau atradīsies kāds, kam šķiet, ka augu mājās ir jau par daudz vai arī ir pienācis laiks esošos sadalīt. Ja tu mēdz aizmirst laistīt augus, tad sukulenti un kaktusi būs tev tieši laikā.

Nopērc dekoratīvos spilvenus

Pat visparastāko un nepievilcīgāko dīvānu daži skaisti spilveni var pārvērst līdz nepazīšanai. Pie tam, tos var likt arī zem galvas vai muguras, tie padara sēdēšanu dīvānā ērtāku, bet bērniem patīk ar tiem spēlēties.

Tā kā, ja tev šķiet, ka dīvāns vairs nav tik pievilcīgs kā bija, atsvaidzini to ar pāris spilgtiem vai interesantas formas spilveniem.

Izrotā māju ar dabas materiāliem

Kas teica, ka interjera priekšmeti ir jāpērk? Tos var sastapt arī mums apkārt: uz ielas, parkā, pie jūras, mežā. Var salasīt mežā čiekurus un nolikt tos traukā. Var salasīt pludmalē gliemežvākus un aplīmēt ar tiem foto rāmīšus.

Iegādājies tāfeli

Tāfele ir lieliska alternatīva līmējamajām lapiņām un zīmītēm uz ledusskapja. Tagad šī tendence ir tik populāra, ka daži cilvēki ar tāfeles tapeti izlīmē visu sienu. Visbiežāk šo priekšmetu izvieto virtuvē, taču tas patiks arī bērniem, tāpēc droši var likt arī viņu istabā. Vismaz sienas no apzīmēšanas būs pasargātas.

Iegādājies šūpuļkrēslu

Šūpuļkrēsls lieliski atslābina. Tajā var meditēt un ļauties sapņiem. Tajā var turēt klēpī bērnu un lasīt viņam pasaku. Tiesa, tas nav mazākais priekšmets. Cilvēkiem, kuriem ir maza dzīvojamā telpa, laāk iegādāties lielu un mīkstu pufu.

 

Autors: Dieviete.lv

Seši japāņu sieviešu ēšanas paradumi, kas palīdz viņām saglabāt slaidumu un skaistumu

Mika by Tatyana Nevmerzhytska on 500px.com

Japāņu sievietes pasaulē tiek uzskatītas par vienām no skaistākajām un elegantākajām. Pie tam, viņām ļoti ilgu laiku saglabājas jauneklīgs izskats – 30 gadu vecumā viņas izskatās uz 18, 40 gados uz 25… Un! Viņas ir arī ilgdzīvotājas! Kāds ir viņu noslēpums? Ēšanas paradumi!

Bagātīga un sabalansēta diēta

Viens no pasaulē izplatītākajiem mītiem ir tas, ka japāņi ēd tikai suši. Viņu diēta ir bagātīga un sabalansēta – zivs, jūraszāles, dārzeņi, soja, rīsi, augļi un zaļā tēja. Nekādu kalorijām pārbagātu un taukainu ēdienu!

Viņu ēšanas paradumi ir atkarīgi arī no gadalaika – ziemā viņi biežāk pārtiek no gaļas, zivs, karstiem dzērieniem un zupām. Savukārt vasarā cieņā ir aukstās zupas, jūras veltes un salāti.

Gatavošanas metodes

Visbiežāk japāņi ēdienus gatavo grilējot, tvaicējot, vārot vai cepot īpašā pannā, izmantojot minimālu daudzumu eļļas. Dārzeņi tiek sagriezti, jo tādējādi tie izskatās un pagatavojas labāk un ātrāk. Šādas metodes labums ir tāds, ka produkti saglabā vairāk savu vērtīgo īpašību.

Sievietes bieži vien ir ļoti uzmanīgas ar garšvielām, izvēloties pašu minimumu, lai akcentētu garšu. Viņas cenšas izvairīties no kuņģa, aknas un nieru noslogošanas.

Ēšanas kultūra

Ēšana Japānā ir vesels rituāls. Viņi ēd lēnām, maziem kumosiem, un no maziem šķīvjiem. Viņi neaizraujas ar ēdiena dekorēšanu. Dažādi ēdieni uz viena šķīvja norāda uz sliktām manierēm, tāpēc katrs ēdiens ir savā trauciņā. Tāpat šķīvji nekad netiek pārpildīti līdz malām.

Mochi cake by Rcom Hdjuin on 500px.com

Nekādu desertu

Deserti japāņiem ir reta parādība. Tāpat viņu uztverē kūkas un cepumi nav deserti. Viņiem pat ir īpašs saldējums, kas pagatavots no rīsiem (mochi). Japānā deserti ir ar maz kalorijām, maz cukuru un noteikti ne rietumu valstīs iecienīti.

Maizes vietā – rīsi

Rīsi ir svarīga katras ēdienreizes sastāvdaļa, un, visbiežāk, tie tiek pagatavoti bez sāls vai sviesta.

Brokastis – svarīgākā dienas ēdienreize

Japānā brokastis ir svēta lieta. Visbiežāk tās sastāv no zivs, rīsiem, omletēm, zupām, zaļumiem, sojas ēdieniem un tējas.

 

Avots: Brightside.com

Seši interesanti jautājumi par senās Ķīnas vēsturi

Exterior of National Palace Museum


Exterior of National Palace Museum
Exterior of National Palace Museum

Ķīnai, ko šodien pazīstam kā lielu ražotājvalsti, ir bagātīga un ļoti sena vēsture. Tā ir mītiska un sarežģīta, taču ļoti interesanta.

Lai rūpētos un saglabātu senās Ķīnas mākslas priekšmetus, augstu kalnos ir izveidots Taivānas Nacionālais imperatora muzejs, kurā uzkrāti 650 000 unikālu priekšmetu – gleznas, kaligrāfijas paraugi, skulptūras, bronzas, nefrīta izstrādājumi, keramika, izšuvumi, reliģiski artefakti un mēbeles.

Televīzijas kanālam “National Geographic” ir bijusi ekskluzīva iespēja ieskatīties muzeja darba aizkulisēs, un raidījums “Iekšienē: Imperatora dārgumi”, kas skatāms 16.oktobrī plkst. 17:30, aizvedīs skatītājus pārsteidzošā ceļojumā pa slepenām dārgumu krātuvēm.

Bet pirms tam “National Geographic” ir sameklējis atbildes uz sešiem interesantiem jautājumiem par senās Ķīnas vēsturi.

 

Kāpēc pazuda senā Saņsjindui kultūra?

1929.gadā kāds zemnieks Sičuaņas provincē, remontējot ūdens noteci, uzdūrās nefrīta un akmens artefaktiem, kuru izcelšanos bija grūti izskaidrot. 1986.gadā pētnieki turpat, netālu no Saņsjindui atklāja divas ziedojumu bedres ar izsmalcinātiem bronzas laikmeta artefaktiem, tostarp 2,4 m augstām skulptūrām, brīnišķīgām maskām, ziloņkaula un nefrīta izstrādājumiem. Apmēram 40 km tālāk, netālu no provinces galvaspilsētas Čendu – Jinšā zinātnieki uzgāja senu pilsētu, kur atrastie priekšmeti bija līdzīgi Saņsjindui atradumiem.

Zinātnieki uzskata, ka senā kultūra “pati sevi demontējusi” pirms aptuveni 2800 – 3000 gadiem, karu, ūdens trūkuma vai kāda cita iemesla dēļ pārceļoties vairākus desmitus km tālāk. Iespējams, vainīga varētu milzīga zemestrīce, kuras epicentrs atradās tuvu Saņsjindui un kuras rezultātā radās plaši nogruvumi, izcēlās plūdi un upes mainīja tecēšanas virzienu. Piemēram, augstu kalnos, 3800 m virs jūras līmeņa Jaņmeņas upe, kura plūst pa senu ledāju izgrauztu ieleju, patiešām ir mīklaini mainījusi savu tecējumu. Tačujoprojām nav atbildes uz jautājumu: kāpēc senie cilvēki strauji mainīja apmešanās vietu un jaunajā mītnes zemē neatjaunoja visas savas kultūras iemaņas?

kinas_noslepumi_publ

Kas slēpjas Fusi ezera dzelmē?

212 kv.km lielais Fusi ezers ir dziļākais saldūdens ezers Ķīnā, tā maksimālais dziļums ir 157 m. Vietējie iedzīvotāji zina stāstīt, ka skaidrā laikā ezerā bieži redzams nogrimušas pilsētas siluets. Leģendas vēsta, ka te dzīvojošie cilvēki nogrimuši kopā ar kādu senu pilsētu. Un patiešām – reiz kāds nirējs atrada dīvainas akmens plāksnes un krāvumus.

Pētījumi atklāja, ka artefakti izkaisīti apmēram 2,4 – 2,7 kv.km plašā teritorijā un radušies apmēram 260 gadus p.m.ē.Senajā pilsētā vietām saglabājušās ielas un sienas. Vispirms tika pieļauts, ka tā varētu būt mīklaini pazudusī Jujuaņas pilsēta, kas atradusies ezera ziemeļu daļā. Taču tas neapstiprinājās. Daļa ekspertu uzskatīja, ka pilsēta varētu būt daļa no mītiskās Djaņas karalistes, kas izgaisa apmēram 90 gadus p.m.ē. Fusi austrumu krastā, Li Jašana kalnā atrasti tūkstošiem bronzas artefaktu no Austrumu Hanu dinastijas laikiem, kas tiek uzskatīti par nozīmīgiem pierādījumiem Djaņas karalistes esamībai.

 

Kā degunradži un stegodoni nokļuva augstu kalnos?

Tibetas un Ķīnas kalnos ir daudz senu alu. Dienvidos, Gužou plato, 1630 m virs jūras līmeņa atrodas paleolīta laikmeta alu sistēma – Pasijas Dadonga alas. Tajās atrasts teju 20 m biezs fosiliju slānis no vidējā vidējā pleistocēna laikmeta: 130 000 – 260 000 gadus seni dzīvnieku kauli, akmens artefakti un arī cilvēku zobi, kas ļauj labāk izprast cilvēces pirmsākumus. Te atklātas apmēram 40 dažādu dzīvnieku sugu fosilijas.

Izrakumi liecina, ka cilvēku senči šajās alās dzīvoja ilgi, taču kā lielie dzīvnieki, piemēram, degunradži un stegodoni nokļuva tik augstu kalnos? Maz ticams, ka tietur iemaldījušies paši. Degunradži ir zālēdāji, kuri nedzīvo baros, bet stegodoni mīl atklātākās vietas. Alās laupījumu varēja glabāt plēsoņas, taču pētnieki secinājuši, ka “jūtama cilvēku roka”. Šķiet, dzīvnieki ķerti apzināti un nogādāti kalnos. Iespējams, pārtikai. Iespējams, kam citam.

 

Kā rodas “maģiskie spoguļi”?

“Maģiskie spoguļi”, kuri spējot nekļūdīgi atainot labo un ļauno, patiesību un viltu, radās Ķīnā, aptuveni II gs. p.m.ē. Apaļie, pulētie bronzas spoguļi, kuru diametrs bija 15-20 cm, bija populāri Hanu dinastijas laikā. Aizmugurē parasti bija ainava ar kokiem, ūdeni, putniem vai dzīvniekiem. Tie diezgan ticami atspoguļo priekšā esošo objektu, taču, ja spoguli apspīd spēcīga gaisma, tad uz sienas redzams aizmugurē esošais zīmējums.

Zinātniekiem ilgi neizdevās atklāt optiskos mehānismus, kas spoguļus padara tik brīnumainus. Metāls ir ciets, necaurspīdīgs, taču attēls rada iespaidu, ka jābūt savādāk. Izrādās, pulētā virsma tikai šķietamiir pilnīgi gluda. Patiesībā tai ir smalks izliekumu tīkls, kas dažādi atstaro gaismu. Izliektās līknes izkliedē gaismu, tādēļ šīs vietas ir mazliet tumšākas, ieliektās līknes koncentrē gaismu un tās ir mazliet gaišākas. Turklāt kausēšanas procesā bronza biezākajās vietās atdziest citādi nekā plānākajās.

 

Vai Ķīnas civilizācija ir senāka nekā mums šķiet?

Oficiāli Ķīnas pirmsākumi meklējami pie Huanhe un Jandzi upēm, bet pirmā bijusi Ši dinastija, kas valdījusi pirms 4000 gadiem. Taču, izrādās, nelielā, pašpietiekamā Honšanas kultūra ir vēl 2400 gadus senāka nekā vissenākā dinastija. Pirmie artefakti – māla priekšmeti un nefrīta pūķi – tika atrasti Šifenši reģionā, uz ziemeļiem no Pekinas. Taču zinātnieki, pētot tuksnešaino Iekšējo Mongoliju, uzdūrās Honšanas kultūras artefaktiem, kapenēm un kulta vietām. Savukārt vides izmaiņu pētījumi atklāja, ka tagadējā tuksnesī pirms apmēram 5000 – 9000 gadiem plūda upes un bija ezeri, taču tie izsīka un senajiem cilvēkiem nebija citas izvēles, kā pārvietoties uz dienvidiem. Faktiski šis ir apliecinājums tam, ka klimata pārmaiņas var mainīt kādas kultūras attīstību.

 

Vai Ķīnas piramīdas ir lielākas par Ēģiptes piramīdām?

Par Ķīnā esošām piramīdām pirmo reizi sāka runāt īsi pēc Otrā pasaules kara. 1945.gadā ASV militārās aviācijas pilots Džeims Gausmans stāstījis par milzīgām būvēm, kuras redzējis lidojot starp Ķīnu un Indiju. Savukārt 1947.gadā ģenerālis Moriss Šihans, “Trans World Airlines” Tuvo Austrumu direktors stāstījis, ka 65 km uz dienvidrietumiem no Siaņas redzējis lielas piramīdas. Taču ilgus gadus šis reģions bija t.s. “aizliegtajā zonā”, tādēļ nekādas citas informācijas par to nebija.

Vēlāk atklājās, ka par mītiskajām piramīdām noturēti apbedījumu kurgāni pie Siaņas, kas vairāku dinastiju laikā bija impērijas galvaspilsēta. Tā “Baltā piramīda” ir imperatora Vu Di (157-87 p.m.e.), piektā Rietumu Hanu dinastijas valdnieka atdusas vieta. Tiek uzskatīts, ka tieši Vu Di sāka veidot Zīda ceļu. Apbedījumu kompleksa būvniecība ilgusi 53 gadus, un šim nolūkam imperators esot izmantojis trešo daļu no iekasētajiem nodokļiem. Lielākā piramīda ir 46,5 m augsta. Maoliņas mauzolejā ir izveidots muzejs, kurā apskatāmi vairāk nekā 4000 Rietumu Hanu dinastijas laiku artefakti. Te atrodas vēl apmēram 20 kapavietas, kur apglabātas imperatora sievas, ministri un augstmaņi.

Nepalaid garām brīnišķīgo ceļojumu Ķīnas imperatoru vērienīgās mākslas kolekcijas vēsturē – 16. oktobrī plkst. 17:30 noskaties raidījumu “Iekšienē: Imperatora dārgumi”.

“National Geographic Channel” (NGC) ir pieejams 440 miljoniem mājsaimniecību 171 pasaules valstī 45 valodās. NGC kopā ar “Nat Geo WILD”, “Nat Geo People” un “Nat Geo MUNDO” veido kanālu grupu “The National Geographic Channels” – tie ir daļa no “National Geographic Partners”, kas ir kopuzņēmums starp “21st Century Fox” un “National Geographic Society”. Sociālās saziņas vietnē “Facebook” vien NGC ir vairāk nekā 55 miljoni sociālo mediju fanu. Latvijā NGC ar subtitriem latviešu un krievu valodā ir pieejams “Lattelecom”, “Baltcom”, “Izzi”, “Livas”, “Latnet TV”, “SkaTVis” un “Mits LV” digitālās televīzijas abonentiem.

Seši ikdienišķi paradumi, kas uzlabos tavu „gultas dzīvi”

young couple kiss by Cristian Negroni on 500px.com

Internetā var redzēt daudz reklāmu, kas piedāvā dažādas lietas, kas varētu uzlabot tavu sniegumu seksā. Bet vai tiem maz var ticēt? Re, mums ir pavisam vienkārši padomi, kas varētu līdzēt.

Praktizē jogu

Nodarbošanās ar jogu uzlabo seksuālo izturību un pastirpina orgasmu. Tu iemācīsies ne vien izlocīties sarežģītās seksa pozās, bet arī uzlabosi savu vispārējo lokanību un nostirpināsi muskuļus. Tai skaitā arī dzimumorgānu rajonā…

Regulāra meditācija

Tāpat kā joga, tāpat arī meditācija palīdzēs vairāk koncentrēties, neaizmirstot ne par sevi, ne partneri. Tāpat, biežāk „kontaktējoties”ar savu prātu, tu iemācies pilnvērtīgi relaksēties, un tas, savukārt, samazina vispārējo stresa līmeni. Mazāk stresa, vairāk seksa!

Astoņas stundas miega

Labs un pietiekami ilgs miegs samazina kortizola līmeni organismā. Tas nozīmē, ka netiek nomākta tava vēlme pēc seksa, kā arī tavs organisms var pienācīgi atpūsties. Reiz tika veikts pētījums, kurā tika apjautāti cilvēki, kas diennaktī guļ mazāk par septiņām stundām , un tie, kas guļ vairāk. Atšķirība seksuālajā tieksmē bija ļoti labi manāma.

Masturbācija

Sekss ar sevi palīdzēs tev labāk nodarboties ar seksu ar partneri. Masturbācija paaugstina tavu pašpārliecinātības līmeni, nostiprina muskuļus, un ļauj tev saprast, kas tieši tev patīk. Tieši tāpēc, kad tu nonāksi līdz seksam ar partneri, tu jutīsies daudz gatavāka.

Ēd avokado

Avokado lietošana uzturā sniedz labumu gan veselībai, gan seksuālajai dzīvei. Šis auglis satur daudz folijskābes, kas nodrošina tevi ar enerģiju seksam. Tāpat auglī ir augsts mononepiesātināto tauku saturs, kas atbild par hormonu ražošanu, kas palielina tavu vēlmi pēc seksa.

Uzņem pietiekami daudz šķidruma

Ūdens palīdz izvadīt no organisma toksīnus, palielina enerģijas līmeni organismā un „ieeļļo” muskuļus. Ja tev šķiet, ka tavi dzimumorgāni ir „izžuvuši”, izdzer glāzi ūdens.

 

Avots: Soulpost.ru

Seši ieteikumi, kā ilgāk saglabāt pārtikas produktus svaigus

Foto: Publicitātes

Pārtikas produktiem ir noteikts derīguma termiņš, taču bieži vien tie sabojājās ātrāk. Īpaša uzmanība jāpievērš pārtikas produktu iepakošanai un uzglabāšanai ledusskapī un ārpus tā. Rimi gardēdis un šefpavārs Normunds Baranovskis sniedz padomus kā uzglabāt dažādu pārtikas grupu produktus, lai tiek ilgāk saglabātos svaigi un garšīgi.

Sadaliet pārtiku pa ledusskapja nodalījumiem

Ja pārtikas produkti netiek izvietoti pa ledusskapja nodaļām, bet salikti pēc nejaušības principa – augļi un dārzeņi blakus gaļai, tas veicinās baktēriju vairošanos un ātrāku pārtikas produktu bojāšanos. Piena produkti – jogurts, sviests un siers jānovieto atsevišķā plauktā. Svaigu gaļu ieteicams uzglabāt atsevišķā ledusskapja atvilktnē. Būtiski arī ledusskapī uzturēt pastāvīgu tīrību, lai tajā nesavairotos baktērijas, kas paātrinās pārtikas produktu bojāšanos. Rimi gardēdis un šefpavārs Normunds iesaka augļus un dārzeņus neievietot ledusskapī. Dārzeņus un augļus, kas aizņem salīdzinoši daudz vietas ledusskapī – kartupeļi, burkāni, kāposti –uzglabājami istabas temperatūrā, tumšā vietā.

Sausās pārtikas uzglabāšana – graudaugi un pākšaugi

Rīsus, griķus, grūbas, pupiņas un citus pārtikas produktus, kurus neievietojiet ledusskapī ieteicams uzglabāt slēgtos traukos, kuriem nepiekļūst gaiss un mitrums. Tas ne tikai paildzinās pārtikas produkta svaigumu, bet arī saglabās produkta garšu. Arī tiešai saules staru iedarbībai ir nozīme, tādēļ iepriekšminētos pārtikas produktus novietojiet tumšā vietā, piemēram, virtuves skapīšos.

Maizes uzglabāšana

Pastāv divi varianti kā uzglabāt maizi – ledusskapī vai istabas temperatūrā. Ja maizi turiet ledusskapī, tad pārliecinieties, lai iepakojums neradītu kondensātu, kas veicinās maizes ātrāku bojāšanos un baktēriju veidošanos. Lai paildzinātu tostermaizes svaigumu – ievietojiet to saldētavā. Tas pagarinās arī tostermaizes lietošanas derīguma termiņu. Pirms ievietošanas ledusskapī maizi ieteicams ievietot iepakojumā, kuram nepiekļūs gaiss. Ja maizi uzglabājiet ledusskapī, pirms lietošanas uzturā to vajag atdzīvināt – uzsildīt cepeškrāsnī vai tosterī.

Foto: Publicitātes

Garšaugi

Gatavojot maltīti bieži izmantojam svaigus garšaugus un zaļumus – dilles, pētersīļus, baziliku. Lai ilgāk tos uzglabātu svaigus – ietiniet garšaugus mitrā dvielītī un ievietojiet ledusskapī – augļu un dārzeņu nodalījumā vai smalki sakapājiet un ievietojiet saldētavā.

Neievietojiet siltu ēdienus ledusskapī

Pēc vakariņām palikusi pāri zupa vai cepetis? Rimi gardēdis un šefpavārs Normunds Baranovskis iesaka nogaidīt līdz brīdim, kad ēdiens ir atdzisis un tikai tad to ievietot ledusskapī. Silts ēdiens, ievietots ledusskapī, veidos kondensātu un ēdiena atūdeņošanos, kas veicinās pārtikas bojāšanos. Kondensāts būs bīstams arī ledusskapja mehānismam.

Pievērsiet uzmanību pārtikas produktu uzglabāšana konteineru marķējumam

Ikdienā izmantojam dažādus plastmasas traukus, kuros uzglabājam pārtiku, lai tā ilgāk saglabātos svaiga. Rimi gardēdis Normunds norāda uz to, ka jāpievērš īpaša uzmanība šo konteineru marķējumam, kas bieži vien norāda uz to, ka attiecīgo trauku pat nav ieticams turēt ledusskapī.

Seši iemesli, kādēļ ir vērts mosties un sākt strādāt agri no rīta

Virtuālā pūču un cīruļu cīņa ir nebeidzama un dažkārt pat skarba. Vieni stāsta par agro rītu labvēlīgo ietekmi, bet citi par to, ka radošums var atnākt tikai vēlu vakarā un naktī. Pacentīsimies atkāpties no tā visa un izanalizēt tikai labo, kas notiek, ja mostas un strādā agri no rīta.

No rīta ir vieglāk pieņemt sarežģītus lēmumus

Kā apgalvo psihologi, gribasspēkam un muskuļu spēkam ir konkrētas rezerves. Dienas laikā tās tiek pakāpeniski izsmeltas un līdz vakaram daudzi cilvēki vairs nav spējīgi domāt tik aktīvi, kā no rīta. Tas nozīmē, ka, ja tev ir jārisina kāds sarežģīts un nogurdinošs uzdevums, labāk to veikt no rīta, jo vakarā tev būs jau desmitiem atrunu, kādēļ to nedarīt.

No rīta apkārt vēl ir miers

Ja tu spēsi savu dienu sākt patiesi agri, vēl pirms visa pilsēta ir uzsākusi savu skrējienu, tu redzēsi, ka esi nokļuvusi īstā miega valstībā. Tukšas ielas un parki, nekur nav sastrēgumu un rindu, neviens tev nezvana un nesūta desmitiem e-pastu. Pasaule vēl guļ un sniedz tev pāris vērtīgas stundas, kuras vari veltīt tam, kam patiesi vēlies. Nezaudē šo burvīgo laiku!

No rīta ir mazāka iespēja novērsties no darbiem

Tu uzcelies agri no rīta, pārbaudi savu telefonu, un redzi tur tikai vienu paziņojumu. E-pastā nav neviena ziņa. Un pat ziņu portāli vēl nav pilni ar indīgām ziņām. No rīta tev vienkārši nav iespēju novērst savu uzmanību no svarīgiem darbiem, pat, ja ļoti vēlies. Īstais laiks darīt un radīt!

Piesātināts rīts glābj visu dienu

Ja tu pavieci vismaz vienu no svarīgajiem darbiem agri no rīta, tad visticamāk tu tiksi galā arī ar pārējiem. Pie tam, vakarā tev būs vairāk brīva laika. Taču atliek tev nedaudz piebremzēt un sākt darīt darbus pēc pusdienām, kā visa dava diena ir saraustīta un haotiska. Tu visticamāk nepaveiksi to, kas jāpaveic, kārtīgi neatpūtīsies un neaiziesi arī laicīgi gulēt.

No rīta ir zemāks stresa līmenis

Tavu dvēseles stāvokli šajā dienas laikā var salīdzināt ar mierīgi plūstošu upi, kurā atspīd pirmie dienas saules stari. Ar tādu noskaņojumu ir viegli pievērsties meditācijai vai koncentrēties grāmatas lasīšanai. Tādu efektu tu nesasniegsi ne pusdienu pārtraukumā, ne stresainas darba dienas beigās.

Tev būs iespēja atpūsties pa dienu

Ja tu mosties pietiekami ātri un tiec galā ar visiem darbiem pirmajā dienas pusē, tad tas sniedz tev lielisku iemeslu atvēlēt stundu laika sev dienas vidū. Kas var būt patīkamāks par nelielu miegu pēc gardām pusdienām vai grāmatas palasīšanu, ja visi svarīgie darbi ir jau paveikti?

 

Kas tu esi – cīrulis vai pūce? Raksti komentāros!

 

Autors: Dieviete.lv

Seši Grēviņu ģimenes ieteikumi kopīgām aktivitātēm drēgnajā laikā

Attēls: Publicitātes

Attēls: Publicitātes

Pelēkā un drēgnā laikā, kādu šoziem pieredzam biežāk, nekā ierasts, labai pašsajūtai īpaši svarīgas ir fiziskās aktivitātes. Divu puiku – četrgadīgā Everta un pusotru gadu vecā Edvīna – vecāki Laura un Toms Grēviņi sadarbībā ar Samsung stāsta, kā izkustēšanos padarīt par aizraujošu kopā pavadītu laiku, kas iepriecinās gan bērnus, gan vecākus.

Dodieties pastaigā gar upi vai ezeru!

“Mūsu ģimene ar prieku dodas pastaigās gar tuvējo Ķīšezeru,turklāt iespēja pabarot pīles puikām ir laba motivācija mērot ceļu kājām,” stāsta Laura, uzsverot, ka tādējādi var ne tikai pavadīt laiku svaigā gaisā, bet arī iepazīt Latvijas dabu.Viņa atgādina – lai nekaitētu putnu veselībai, tos labāk nebarot ar maizi, bet gan ar nedaudz apvārītiem graudiemvai zoo veikalos nopērkamiem maisījumiem.

Pieveiciet piedzīvojumu trasi!

Siltajā sezonā populāra aktivitāte ir specializēta parka apmeklējums, bet vēsajā laikā, kad tie nedarbojas, piedzīvojumus var meklēt kādā lielākā rotaļu laukumā, ko neapmeklējat ikdienā. Rotaļas jaunā vidē bērniem būs tikpat aizraujošas kā piedzīvojumu trasespārvarēšana, īpaši, ja vecāki būs izdomājuši secību, kādā jāveic aktivitātes, un uzņems laiku, kādā tas izdarīts. Pēc trases pieveikšanas bērnus var iepriecināt ar kafejnīcas apmeklējumu. “Tas patiks arī vecākiem.Turklāt, ja bērni būs paēduši un sasildījušies, viņiem pietiks spēka arī mājupceļu mērot kājām,” iesaka Toms.

Viziniet bērnus ar ragavām!

Kad zemi klāj kaut neliela sniega kārtiņa, noteikti jāizmanto iespēja izvizināt bērnus ar ragavām.“Kaut gan šī izklaide šķiet pavisam vienkārša, mūsu puikas par to ļoti priecājas,”stāsta Laura, bet Toms piebilst, ka“tā ir laba fiziskā aktivitāte arī vecākiem – velkot ragavas, mana Samsung Gear Fit2 Pro viedaproce uzrādīja sirds ritma paaugstinājumu, kāds parasti raksturīgs sporta treniņam.”

Attēls: Publicitātes

Dodieties izbraucienā ar velosipēdiem!

Kad ietves nav slidenas, ģimene var doties nelielā izbraucienā – bērni var braukt ar līdzsvara riteni vai iekārtoties vecāku velo sēdeklītī. “Mums vislabāk patīk izbraucieni specializētās velotrasēs, piemēram, Centra sporta kvartālā – to var apmeklēt bez maksas, un mazie var gan braukt pa velotrasi, gan paspēlēties bērnu laukumiņā,” stāsta Grēviņu ģimene. Savukārt, ja neatliek laika braucienam uz trasi, līdzsvara riteni var ņemt līdzi arī ceļā uz veikalu un citās ikdienas gaitās.

Izmantojiet aktīvās atpūtas iespējas telpās!

Neatkarīgi no laikapstākļiem ģimene var izkustēties batutu parkā, bumbiņu baseinā vai iekštelpu rotaļu centrā. “Mazajiem pietiks ar stundu kārtīgas lēkāšanas batutā, lai justos saguruši un pēc tam kārtīgi pagulētu diendusu, turklāt, ja ir enerģija un vēlēšanās, lēkāt var arī pieaugušie – tas būs labs treniņš,” saka divu aktīvu dēlu mamma.

Apmeklējiet muzeju!

Muzejos jaunas zināšanas var gūt gan vecāki, gan bērni, kā arī“vairāki muzeji, ko esam apmeklējuši, piemēram, Latvijas Dabas muzejs un Dzelzceļa muzejs, ir draudzīgi pat pašiem mazākajiem,” pieredzē dalās Laura.“Kaut gan muzeja apmeklējums varētu nešķist aktīvākā laika pavadīšanas iespēja, to izstaigājot, nereti tiek noieti pat vairāki kilometri – arī mūsu Samsung Gear Sport viedpulkstenis piefiksēja, ka Dzelzceļa muzejā esam nogājuši aptuveni 4000 soļu,” viņa papildina. Turklāt pēdējā laikā ierastajiem muzejiem pievienojušies arī ilūziju muzeji un zinātnes un zinātkāres centri, kuru apmeklējums būs aizraujošs gan dažāda vecuma bērniem, gan vecākiem.

 

Autors: Rūta Krolle-Knese 10.01.2018

Seši dziednieces un ekstrasenses Beatas Sproģes-Kozlovskas padomi spēkam vēsajā laikā

Foto - Matīss Markovskis

Foto - Matīss Markovskis
Foto – Matīss Markovskis

Dziedniecei un ekstrasensei Beatai Sproģei-Kozlovskai jau kopš bērnības piemitušas spējas redzēt vairāk. Mazotnē gan šķitis, ka visi redz un zina tāpat kā viņa. Tikai vēlāk apjautusi, ka viņai dots vairāk, tāpēc dāsni palīdzējusi cilvēkiem.

Studējusi medicīnu, 11 gadu strādājusi par fizioterapeiti bērnu slimnīcā, palīdzot mazajiem atveseļoties pēc operācijām. Bieži gan urdījis protests par pārlieku plašu zāļu lietošanu, jutusi, ka grib palīdzēt arī citādi. Beata 35 gadu vecumā sākusi iet jaunu ceļu. Mācījusies izprast, kā varētu likt lietā savas spējas, kā dziedināt, mācījusies pie vairākiem garīgajiem skolotājiem, arī Tibetas mūkiem.

“Iemācījos saslēgties ar Visuma, dievišķo enerģiju, ko saņemam no augšas. Man to dod, un es dāvāju tālāk, palīdzu cilvēkiem. Ikvienam būtu svarīgi sakārtot savu enerģētisko ķermeni, jo tas tieši ir saistīts ar fizisko ķermeni. Ja nav enerģijas, nebūs arī veselības.”

Dziedniece dzīvo Vaivaros, kur tuvumā ir mežs, jūra un Lielupe, un uz visām šim vietām viņa dodas uzņemt enerģiju. Dārzā ir divi veci ozoli, arī pie tiem allaž pieiet, lai aprunātos, smeltos spēku.

Kā palīdz koki?

Kokam šajā laikā ir vērtīga iedarbība – tas spēj savākt no cilvēka visu negatīvo, atbrīvot no nelāgā.

* Stāvot zem koka, vari iztēloties: manas rokas ir zari, bet kājas ir saknes, kas ieaug zemē. Un enerģija skalojas man cauri – no zariem līdz saknēm un atpakaļ, vairākas reizes šurpu turpu. Sāc no augšas un pabeidz atkal ar augšupejošu enerģiju. Ar rokām nav jāplātās, pietiek, ja to dara domās, iztēlojoties.

* Ja vēlas piespiesties kokam, lai gūtu spēku, vīrietim to vēlams darīt, piekļaujoties stumbram ar muguru, bet sievietei – ar priekšpusi.

Banānu kvass imunitātei

Lai stiprinātu imunitāti, noder sena tibetiešu recepte – īpaši darināts kvass. Beata to gatavo jau vairākus gadus un iesaka citiem. Latvijā par šādu spēka dzērienu zinot daudzi.

Četrus banānus noskalo karstā ūdenī, noloba mizas, nedaudz sagriež. Mizas iesien marlē un ieliek trīslitru burkā. To pielej ar ūdeni, kurā iejaukta glāze cukura. Vēl iemaisa tējkaroti biolakto vai skābā krējuma. Burkai uzklāj marli un noliek tumšā vietā, kur netiek klāt gaisma. Atstāj, lai rūgst 10 dienas. Pirmajās dienās ar koka karoti izmaisa. Ja virsū veidojas it kā pelējums, to noņem, bet tas nav nekas slikts vai kaitīgs. Ja telpa vēsāka, kvass jāraudzē ilgāk, bet ne vairāk par 14 dienām.

Dzēriens ir ļoti garšīgs. Tajā rodas burbulīši līdzīgi kā ieskābušās bērza sulās. Kvasu izkāš. Nereti izdodas šķidrāks, citreiz biezāks – vērtīgāks ir tumīgākais.

Dzer pa pusglāzei trīsreiz dienā pirms ēšanas. Trīs litri ir viens kurss. Dzērienu drīkst dot arī bērnam, bet ne vairāk par 50 militriem vienā reizē.

Banānu kvass atjauno šūnas, palīdz veidoties kolagēnam, īpašai olbaltumvielai, kas ir saistaudos un kaulos, tas uzlabo ādas un visa organisma veselību.

Lasīt tālāk

Seši augu izcelsmes produkti, kuros ir liels dzelzs saturs

Chinese cabbage salad on the table by GALINA BONDARENKO on 500px.com

Praktiski padomi tavai veselībai!

Spināti. Svaigā veidā šajās tumši zaļajās lapās ir sastopams diezgan liels dzelzs daudzums. 100 gramu spinātu satur 2,7 līdz 3,5 ml šī cilvēka organismam nepieciešamā elementa.

Brokoļi. Šajā kāpostu dzimtas pārstāvī ir liels dzelzs, magnija un K un C vitamīna saturs. Tieši C vitamīnam ir liela loma tajā, cik labi dzelzs uzsūcas organismā.

Lēcas. Tikai 150 gramos lēcu ir vairāk dzelzs (1,9 mg uz 100 gramiem), nekā 100 gramos steika (2,7 ml). Tāpat lēcas ir lielisks šķiedrvielu, kālija un olbaltumvielu avots.

Jūras kāposts. 100 gramos šī veselīgā produkta ir atrodami 15-17 ml dzelzs. Pie tam, tā sastāvā ir arī jods, magnijs, fosfors, kālijs, bors, kalcijs, broms un vēl daudzi citi mikroelementi. Satriecoši, vai ne?

Pekinas kāposti. Pievieno tos salātos, un no vienas bļodiņas tu iegūsi 1,8 ml dzelzs, kā arī lielu A vitamīna devu.

Sezama sēklas. Tikai viena ēdamkarote sezama sēklu satur 1,3 ml dzelzs. Pievieno tās saviem mīļākajiem ēdieniem, un tavs dzelzs līmenis organismā būs normas robežās!

 

Avots: Mirkrasoty.life

Seši apģērba gabali, kuriem vienmēr ir jābūt tavā pavasara garderobē

Jaunā sezonā – jauna garderobe! Taču pirms tu steidzies uz veikalu iepirkt jaunas drēbes, izpēti, kas tad šopavasar ir aktuāls. Izveido savu garderobes bāzi pareizi!

Universāls t-krekls

Izvēloties to īsto un vienīgo t-kreklu, rūpīgi izpēti tā sastāvu. Ir skaidrs, ka kokvilnas apģērbs kalpos ilgāk nekā sintētiskais. Investē savus līdzekļus kvalitātē, nevis kvantitātē. Arī krāsu izvēle ir svarīga – fokusējies uz neitrāliem toņiem: pelēku, baltu vai melnu.

Bleizeris

Pat, ja tev ļoti patīk bleizeri ar raibiem rakstiem un aksesuāriem, domā racionāli! Iegādājies klasisku, vienkrāsainu bleizeri, kuru tu varēsi pieskaņot daudziem apģērba gabaliem, kas jau atrodas tavā skapī. Tas ir diezgan universāls apģērba gabals, jo labi izskatīsies gan ofisā, gan velkot ar kleitiņu.

Ādas jaka

Šis ir apģērba gabals, uz kuru nedrīkst taupīt. Tas ir ideāls apģērba gabals pavasarim! Un, kas teica, ka ādas jakas ir tikai melnā krāsā? Ja nepatīk melna, izvēlies tumši brūnu vai smilšu krāsā. Tas ir apģērba gabals, kas no modes neiziet!

Džinsi

Šajā pavasarī džinsi var būt vienkārši tumši zili vai pabalējuši; ar kabatām vai bez… Galvenais ir, lai tie ir kvalitatīvi un ērti.

Mokasīni

Meklē apavus, kas būs gan ērti, gan stilīgi? Mums ir viens variants, ko piedāvāt – mokasīni! Tā ir klasika, kurai jābūt katras sievietes skapī. Ar tiem var iet gan uz darbu, gan šopingā, gan uz ballīti.

Kašmira džemperis

Stilīgs, ērts un praktisks – tāds ir kašmira džemperis. To var uzvilkt ne tikai ar klasiskām biksēm vai zīmuļsvārkiem, bet arī ar džinsiem un pat ar vasarīgu sarafānu. Vai tad ir atrodams labāks apģērba gabals vēsākām pavasara dienām?

 

Avots: Mirkrasoty.life

Seši “slikto meiteņu” noteikumi, kuri būtu jāievēro jebkurai sievietei

Atceries, kā jau no mazotnes mūs ir mācījuši attaisnot pieaugušo cerības, palīdzēt vecākiem cilvēkiem un gūt  tikai labas atzīmes skolā? Tad mēs izaugām, bet ieradumi ir palikuši – būt labām un patīkamām, lai visiem izdabātu. Tieši tādi apstākļi ir likuši mums ziedot savas intereses un laimi. Tiesa, ne visas sievietes ir izdevies tā izaudzināt, mūsu vidū ir “sliktās meitenes”, kuras ir saglabājušas savu personību, atmetot citu gaidas. Varbūt katrai sievietei vajadzētu kaut ko no viņām pamācīties?

Nekaunies par savām vēlmēm

Par sevi pārliecināta sieviete ne par ko neatteiksies no lietām, kas viņai ir interesantas, pat, ja sabiedrība domā citādi. Viņai gribas lasīt mūsdienu autoru salkanos romānus, nevis vēsturi? Viņa lasīs romānus. Grib doties uz diskotēku 46 gadu vecumā? Jā, jo viņa mīl dejot. “Sliktās meitenes” nekautrējas no savām jūtām, dīvainiem hobijiem vai mazām vājībām. Un tā ir pareizā pozīcija, jo noraidīt pašai sevi – tā ir muļķīga rīcība.

Izrādi neapmierinātību uzreiz

Ja “slikto meiteni” kaut kas neapmierina, viņa neklusēs un nesmaidīs caur asarām. Tā darīt – nozīmē necienīt sevi. Priekš kam viņai vajadzīgas tās problēmas, sliktā apetīte un uzspiestās attiecības? Kad var visu atrisināt uzreiz, skaidri izsakot savu nostāju?

Netērē sevi attiecībās, kurās tevi neciena

“Sliktās meitenes” nebūs tās, kas ļausies attiecībām, kurās viņas neciena. Viņas nesāks kādam kaut ko pierādīt, pelnīt, izcīnīt. Viņas to uzskatīs par laika un enerģijas izniekošanu. Vai nu tu patīc cilvēkam ar visām savām nepilnībām (saprāta robežās, protams), vai nu ej savu ceļu. “Sliktās meitenes” izvēlas cilvēkus, kuri viņas ciena, neatkarībā no attiecībās ieguldītajām pūlēm.

Nepadari bērnu par dzīves jēgu

Viņām ir pārāk daudz plānu savai dzīvei, lai pastāvīgi kontrolētu un sargātu bērnu. Viņas pietiekami spēcīgi mīl sevi, lai nepieprasītu apbrīnu no malas, un pietiekami reālistiskas, lai nepārnestu savas vēlmes un ambīcijas uz bērna pleciem. Tāda pieeja audzināšanai palīdzēs izaudzināt patstāvīgu un veselīgi domājošu personību, no kuras būs, ko mācīties.

Neesi mūžīgais upuris

Kas gan var būt sliktāks par neapmierinātu sievieti, kura ir pieradusi “izšķīst” citu cilvēku dzīvēs tik ļoti, ka pat nespēj atcerēties, kad pēdējo reizi viņa veltīja laiku sev. Neviena “sliktā meitene” neļaus pret sevi tā izrīkoties. Viņa neziedos savu miegu, lai nomazgātu citu vietā traukus. Viņa neatteiksies no masāžas seansa, lai ietaupītu naudu vīra jaunajai makšķerei. Viņa neatteiksies no sev mīļa darba, lai tikai sēdētu mājās ar bērniem. Tie nav viņas noteikumi! Pašas laime ir svarīgāka par citām. Ja laimīga es tu, laimīgus vari darīt cilvēkus sev apkārt.

Nebaidies sarūgtināt vecākus

Nu, jā, vecāki ir daudz devuši, savā bērnā daudz ieguldījuši, kopā daudz pārdzīvojuši… Taču tas nav iemesls ļaut viņiem vadāt tevi pavadiņā. “Sliktās meitenes” lieliski saprot atšķirību starp cieņu un paklausību. Ja mammai kaut kas nepatīk, viņai ir sava dzīve, kuru viņa var veidot tādu, kāda viņai patīk. Mīlestībā nav vietas manipulācijai, sevis noraidīšanai un paļāvībai uz citu jūtām. Katram ir tiesības savu dzīvi veidot tieši tādu, kāda vislabāk patīk.

 

Autors: Dieviete.lv

Sešgadīgajai koknesietei Dārtai no daudzbērnu ģimenes nepieciešama palīdzība ārstēšanās apmaksai Slovākijā 

Guntai ir pieci bērni. Viņa ir īsta paraugmamma – mīloša, spēcīga un pašaizliedzīga. Viņas vidējai meitiņai Dārtai ir smaga diagnoze – bērnu cerebrālā trieka nepareizi pieņemtu dzemdību dēļ. Šobrīd meitenei ir nepieciešams iziet ārstēšanās kursu speciālajā klīnikā “Adeli Medical Cеnter” Slovākijā. Jau 13. martā Dārtu gaida šajā klīnikā.Nepieciešama palīdzība.

Gunta pati nāk no daudzbērnu ģimenes – neskaitot viņu pašu, ģimenē bija vēl seši brāļi un māsas. Ģimene ir galvenais Guntas dzīvē. Pirmā meitiņa piedzima, kad Guntai bija 24 gadi. Pēc diviem gadiem ģimenē ienāca dēls. Dārta bija trešais bērniņš. Kad viņa piedzima, vecākajai māsai bija 11 gadi, bet brālim – septiņi. Nepareizi pieņemtu dzemdību dēļ ilgi gaidītais bērniņš kļuva par invalīdu.

Kad Dārtai bija divi gadiņi, Gunta laida pasaulē vēl vienu meitiņu, bet pirms 2 gadiem ģimenē piedzima piektā mazulīte. Visi bērni, izņemot Dārtu, ir veseli.

Akcijas “Labo darbu diena radio Baltkom” ietvaros radio Baltkom ēterā izskanēja Dārtai veltīta labdarības programma “Zaļā lampa”. Lai palīdzētu Dārtai Strazdiņai, darbojas ziedojumu tālrunis 9 000 63 84.

Maksa par zvanu – 1,42 eiro. Labdarības fondā BeOpen Dārtai ir atvērts arī ziedojumu konts: .

Labdarības fonds BeOpen

Reģ.Nr. 50008218201,

Konta Nr. LV59 CBBR 1123 2155 000 10

Bankas SWIFT kods: CBBRLV22 (BluOr Bank AS)

Mērķis: Zaļā lampa. Palīdzība Dārtai Strazdiņai

No ziedotajiem līdzekļiem netiek ieturēti nekādi procenti vai komisijas maksas.

Ar šo ģimeni mēs iepazināmies pirms gada, kad Gunta pirmo reizi vērsās pēc palīdzības projektā “Zaļā lampa”. Pagājušajā gadā mums izdevās savākt nepieciešamo summu, kas ļāva Dārtai apmaksāt ārstēšanās kursu ar cilmes šūnām un iziet nopietnu rehabilitāciju. 

Galerija

Ģimene ir bezgala pateicīga ikkatram, kas toreiz atsaucās un palīdzēja. Māmiņa ar prieka asarām acīs stāsta, ka pēc pirmā ārstēšanas kursa Dārtiņa iemācījās turēt muguru. Pēc otrā kursa Dārta sāka stabili pati turēt galvu un viņai vairs nav nepieciešama speciāla fiksējoša ierīce. Tagad Dārtiņa jūtas tik droši savos ratos, ka var pati tajos nosēdēt bez speciālām drošības jostām, kas agrāk nebija iespējams. Viņa cītīgi mācās patstāvīgi ēst un jau spēj paņemt rokās priekšmetus.

“Mūsu prieks ir neizsakāms un neaprakstāms. Mēs esam laimīgi un lepojamies ar Dārtas sasniegumiem. Meitiņa pati ir ļoti priecīga, kad viņai sāk padoties kāda jauna kustība. Tie ir patiesi laimes mirkļi ar prieka asarām, tie ir svētki mums visiem. Un tas viss kļuva iespējams pateicoties cilvēku atbalstam, kuri palīdzēja mums apmaksāt ārstēšanos”, stāsta mamma.

Sešas Zodiaka zīmes, kuras prot vislabāk melot

melis

Ikviens kādreiz melo, vai ne? Tomēr daži ir daudz attapīgāki meļi par citiem.

Baltie meli dažkārt nenodara nekādu ļaunumu. Kad situācija ir saasinātāka, mēs nereti uz vietas izdomājam kādus melus, kas mūs paglābs no nepatikšanām. Daži no mums melo pirmajos randiņos, daži melo, lai saudzētu citu jūtas.

Kopumā melošana ir ļoti izplatīta, un mazi meli mūs tiešām var izglābt, tomēr, neskatoties uz to, cik mazi ir šie meli, tie var sabojāt visu priekšstatu par kādu cilvēku un sagraut uzticību.

DVĪŅI 

No pirmā acu uzmetiena nešķiet, ka Dvīņi varētu melot. Viņiem patīk izrādīt emocijas, kā arī viņi ir ļoti apdomīgi. Tomēr Dvīņi ir arī ļoti nervozi nekonsekventi.

Un viņu nekonsekventums nāk no neuzticamības. Viņi neturas pie tā, ko saka. Vienu dienu viņi pateiks, ka viņiem riebjas sports, bet nākamajā tu viņus pieķersi, skatāmies spēli. Dvīņi pat negrib melot, viņiem tas sanāk tā dabīgi.

VĒZIS

Vēžiem ir ļoti spilgta iztēle (kas ļoti palīdz kādam, kurš melo) – viņi viegli spēj izdomāt scenārijus, kas nemaz nav notikuši. Viņi tāpat ļoti labi spēj samelot “uz vietas”.

Vēži ne visai uzticas citiem cilvēkiem, kas nozīmē to, ka viņi var sākt kļūt manipulatīvi, kā arī stresa situācijās viņi vienkārši sāk melot (vai arī tad, kad viņi vēlas izvairīties no nepatikšanām).

LAUVA 

Lauvas ir super-dramatiskas. Viņām patīk būt uzmanības centrā, tādēļ viņu harizma dod Lauvām brīnišķīgu spēju melot. Viņas daudzkārt melo, lai sevi pataisītu labākas citu acīs – viņas mazliet “uzlabos” savas prasmes un panākumus, kas padarīs viņas pievilcīgākas citiem.

Šādi meli var novest pie samākslotām draudzībām.

SVARI 

Svari ir brīnišķīgi meļi, tomēr viņiem nekad nav ļaunu nodomu. Viņiem tik ļoti patīk harmonija, ka dažkārt viņi melo, lai izvairītos no nepatīkamām situācijām. Svari pavisam viegli pateiks, ka tava jaunā frizūra izskatās lieliski, lai gan tā ir pārāk īsa un dīvaini ieveidota. Svari domā, ka viņu meli nenodara nekā ļauna, tomēr tā nebūt nav taisnība.

MEŽĀZIS

Mežāzis ir praktisks un nopietns. Parasti viņš ir atklāts, bet viņam ir sajūta, it kā viņam būtu jāmelo, lai vispār kaut ko paveiktu līdz galam. Piemēram, Mežāzis, kurš grib aizbēgt no randiņa, melos, ka viņš ir aizņemts. Viņi saka baltos melus, lai sevi dabūtu ārā no situācijām, kurās viņi negrib atrasties. Viņu tendence gaidīt ļaunāko, var arī radīt ļaunāko.

ZIVIS 

Viņas ir draudzīgas un ļoti kaislīgas, bet viņām patīk izspēlēt “upura” kārti. Parasti viņas augstu vērtē attiecības un izvairīsies no melošanas, tomēr viņām nav nekādu problēmu melot cilvēkiem, kuri viņām nepatīk. Tomēr Zivju melus ir ļoti grūti “uzķert”. Ja Zivis tev melo, tas nozīmē, ka tu viņu dzīvē neesi uz ilgu laiku.

 

zeltene

Sešas vienkāršas lietas, kuras bojā tavu miegu

Vai tu bieži pirms gulētiešanas aizdomājies par to, kādēļ kārtējo reizi nevari aizmigt? Varbūt pie vainas ir kāds no vienkāršajiem, bet pirmajā brīdī nepamanāmajiem, iemesliem? Tiec no tiem vaļā un beidzot izgulies!

Stress

Pat tad, kad tu to ignorē, tas piezogas un visdažādākajos veidos bojā tev dzīvi. Tas provocē adrenalīna izdalīšanos, padara biežākus sirdspukstus un paātrina asinsriti, kā arī nomāc kopējo pašsajūtu. Tas katastrofāli ietekmē miega kvalitāti. Rezultātā tu nespēsi kā nākas atpūsties un atslābināties.

Izsalkums

Pacenties pārtiku uzņemt daudz maz līdzīgā laikā katru dienu, lai dotu kuņģim iespēju to kārtīgi pārstrādāt. Un neej gulēt ar tukšu vēderu – organisms tev to visu laiku atgādinās un tam izmisīgi trūks barības vielu, lai varētu pilnvērtīgi funkcionēt.

Tehnoloģijas

Tu domā, ka pirms miega ir labi šķirstīt Facebook vai Instagram laika joslu? Ka tik ne arī! Ja tu pirms gulētiešanas stundu neatrāvi skatu no telefona ekrāna, atvēli sev vismaz 20 minūtes, lai nomierinātos, atslābinātos, pagulētu gultā ar aizvērtām acīm un noskaņotos miegam.

Pidžama

Ja tu dodies gulēt biezā apģērba kārtā, var gadīties, ka tu pamodīsies no tā, ka tev kļūs pārāk karsti. Ja tu zini, ka pilnīgi kaila gulēt nevari, izvēlies plānus un vieglus audumus, kuri ir ādai patīkami un elpojoši.

Izklaides

Diemžēl, lai miegs būtu optimāls, pirms tā ir jāizvairās no trakulīgām filmām vai grāmatām. Ja tiešām gribi kaut ko paskatīties vai palasīt, izvēlies atslābinošu filmu vai literatūru. Nevajag trakot!

Alkohols

Alkohols atslābina, bet noteikti neveicina veselīgu un ciešu miegu. Glāze vīna pāris stundas pirms gulētiešanas kaitējumu miegam nenodarīs, bet kārtīga ballīte gan būs par traku. Tādu aktivitāšu dēļ organisms nespēj kārtīgi atpūsties un atjaunot spēkus.

 

Materiāli rakstam no portāla „Health”

Autors: Dieviete.lv

Sešas viegli sasniedzamas vietas, ko apskatīt lidojumu starplaikā

Bieži vien, pārlidojot no vienas valsts uz citu, nākas pārsēsties pilsētās, kas ceļojuma plānā nebija iekļautas. Citreiz gaidīšana lidostā nav pārāk ilga, taču dažkārt līdz nākamajam reisam ir vairākas stundas. Kādēļ gan neizmantot šo laiku, dodoties nelielā lidostas teritorijas vai pilsētas izpētes tūrē? Un galu galā – arī mums, “vietējiem”, var būt interesanti iepazīt Rīgu no jauniem skatupunktiem.

 Lidosta “Rīga”  šā gada pirmajos sešos mēnešos apkalpoja teju četrus miljonus pasažieru –  aptuveni 30% no tiem ir tranzīta pasažieri, kuriem mūsu lidosta ir pārsēšanās punkts. Tā kā lidosta “Rīga” atrodas visai tuvu galvaspilsētai un arī ap pašu lidostu ir vairākas interesantas apskates vietas, lidosta “Rīga” apkopojusi sešas vietas Rīgā, ko var pagūt apskatīt lidojumu starplaikos vai paši rīdzinieki – kādā brīvākā brīdī.

Rīgas aviācijas muzejs

Rīgas aviācijas muzejs ir vienīgais šāda veida muzejs Baltijas valstīs un viens no lielākajiem visā Eiropā. Gan īstiem lidaparātu faniem, gan vienkārši interesentiem šī būs vieta, kur saturīgi pavadīt laiku. Muzejs ir izceļas ar to, ka tajā atrodama samērā liela padomju aviācijas tehnikas ekspozīcija, ko citviet Eiropā nav iespējams atrast. Turklāt atsevišķos muzeja eksponātos apmeklētājiem ir iespēja iekāpt iekšā, aplūkot pilotu kabīni un uzņemt kādu interesantu bildi. Muzeja atrašanās vieta ir vien 10 minūšu gājienā no lidostas. Tas ir atvērts katru darba dienu no plkst. 9.00 līdz 18.00. Iepriekš sazinoties, ir iespējams doties ekskursijā arī brīvdienās.

 

Bumbvedējs IL-28Skultē

Ja muzeja apmeklējums nešķiet pietiekami vilinošs, varbūt padomju laika reaktīvais bumbvedējs IL-28 radīs lielāku interesi. Lidmašīna tika ražota militārām vajadzībām, tieši raķešu pārvadāšanai. Piemineklis Skultes ciemā atrodas jau kopš pagājušā gadsimta 60. gadiem. Tas ir uzstādīts brīvi pieejamā vietā, kuru var apskatīt jebkurā diennakts laikā. Lai gan piemineklis atrodas samērā tuvu lidostai “Rīga”, visērtāk tai piekļūt ar personīgo auto. To visvieglāk atrast, meklētājā ierakstot adresi “Skultes iela 19”. Ja laika ir pietiekami daudz, turp doties var arī ar sabiedrisko transportu, bet jārēķinās, ka ceļā būs jāpavada aptuveni 45 minūtes.

 

Lidmašīnu vērotava Skultē

 

Cilvēki vienmēr ar īpašu aizrautību ir vērojuši lidmašīnu pacelšanos un nolaišanos. Arī netālu no lidostas “Rīga” ir šāda vieta, kur varam redzēt “dzelzs putnus” darbībā. Īpaši skaisti te ir vakarā pēc saulrieta, kad visapkārt mirguļo dažādu krāsu uguntiņas un lidmašīnas atstāj savu nospiedumu sārtajās debesīs. Kur gan atrast vēl neparastāku vietu labai laika pavadīšanai vai skaistam fotoattēlam!

Lai atrastu norādes, kā turp nokļūt, “Google Maps”, “Waze” vai citā navigācijas sistēmā atliek ievadīt “Lidmašīnu vērotava”. Visērtākā nokļūšana ir ar personīgo transportu, tomēr, ja vēlēšanās turp doties ir liela, bet auto nav, var izmantot 43. autobusu. Jākāpj ārā Skultē un kādu gabaliņu jāpaiet ar kājām. Piebildīsim – pirms došanās uz vērotavu ir vērts ieskatīties lidostas “Rīga” mājaslapā, ienākošo un izejošo lidojumu sarakstā.

 

Latvijas Zinātņu akadēmija 

https://www.instagram.com/p/BOQmKDohKYs/?taken-at=6935208

Varenā celtne, ko pazīstam kā Latvijas Zinātņu akadēmiju, varētu saistīties vienīgi ar nopietnu darbību, bet, kā izrādās, jebkurš interesents turp var doties, lai no augšas paraudzītos uz Rīgu un noķertu kādu pārsteidzošu kadru savam atmiņu albumam. No skatu laukuma paveras panorāma uz visām četrām debess pusēm. Tas ir atvērts katru dienu no plkst. 9.00 līdz 22.00, tādēļ šī būs īstā vieta, kur baudīt gan agrus rītus, gan ielu laternām un namu gaismām apspīdētu Rīgas panorāmu. Lai gan Latvijas Zinātņu akadēmija ir pašā Rīgas centrā, arī turp var doties pārlidojumu starplaikā. Braucot ar 22. autobusu, ceļā jāpavada vien 30 minūtes. Dodoties uz turieni, paņemiet līdzi skaidru naudu, jo būs jāmaksā ieejas maksa!

 

Bastejkalns

Ja nav vēlmes “kāpt” debesīs, bet gribas Rīgu apskatīt pastaigājoties, pašā tās sirdī atrodas viens no skaistākajiem pilsētas parkiem – Bastejkalns. Tas īpaši patiks romantisku noskaņu cienītājiem – kanāla līkloči, tiltiņi, kas nokārti mīlnieku atstātām atslēgām, pīles, skaistie koka kuģīši un strūklakas. Parks spēj valdzināt gan skaistā rudens lapkritī, gan agrā pavasarī, kad daba mostas, un pat dziļā ziemā, kad saule zvīguļo baltajā sniegā, vai vēlā vakara stundās, kad senlaicīgās ielu laternas rādīs ceļu tumsā.  

 

AB dambis 

Pilsētu un kalnu atspulgam upē vienmēr ir piemitusi īpaša burvība. Arī Rīgā ir tāda vieta, kur stundām ilgi var vērot, kā Daugavā viļņojas pilsētas torņi.  No 19.gadsimta beigām līdz 1944. gadam AB dambis tika izmantots kā piestātne, taču Otrā pasaules kara laikā vācu karaspēks to uzspridzināja. 20. gadsimta 50. gados dambis tika atjaunots un ieguva mūsdienu izskatu. To vairs neizmanto kā ostu, bet gan kā dažādu kultūras un izklaides pasākumu norises vietu. AB dambis ir brīvi pieejams ikvienam, kurš vēlas Rīgu pavērot no malas un noķert brīnumainu pilsētas atspulgu. Turklāt nokļūšana turp aizņem salīdzinoši īsu laiku, aptuveni 30 minūtes, braucot ar 22. autobusu.

Dodoties atklāt interesantākās un skaistākās vietas Rīgā un tās tuvumā, noteikti jāatceras paņemt līdzi fotoaparātu. Interesantākos kadrus novērtēs gan skaistu skatu cienītāji, gan aviācijas entuziasti. 

Autors: Starptautiskā lidosta “Rīga”

Sešas vasaras modes tendences, kas ir pārņēmušas Instagram (+FOTO)

Instagram var izmantot ne vien, lai apskatītu, ko ir sadarījuši draugi, vai, cik skaista ir daba, bet arī, lai smeltos modes un stila idejas. Vasaras laikā sievietēm īpaši patīk izrādīt savu garderobi, tāpēc ir skaidrs, ka Instagram laika josla būs pārpludināta tieši ar to. Portāls „Glamour” ir apkopojis, kuras ir tās vasaras modes tendences, kuras parādās visbiežāk.

Peldkostīms ar jostu

Jau rakstījām, ka peldkostīmu mode 2018.gadā ir plaša un daudzveidīga, tomēr peoldkostīms ar jostu izceļas vairāk par citiem.

Balta kleita

Viegla, gaisīga, vasarīga… Jā, tāda ir baltā vasaras kleita, kuru var pārveidot ar dažādiem aksesuāriem. Baltā kleita ir kā kanva, kuru var apzīmēt.

Sandales ar striķīšiem

https://www.instagram.com/p/BkIvk7fHoT2/?tagged=strappysandals

Jā, šādu apavu uzvilkšana ir izaicinošāka un laikietilpīgāka, taču tas ir tā vērts. Protams, parastas iešļūcenes tie nepārspēs, bet pamēģināt ir vērts.

Zīda midi svārki

Pirms pāris gadiem varbūt tu vēlējies valkāt tikai īsus šortus, bet šovasar daudz kas ir mainījies. Apģērbs ir ne tikai kļuvis garāks, bet arī stilīgāks. Zīda svārki ir pieejami dažādās krāsās, formās un stilos. Atliek atrast to, kas patīk vislabāk!

Sveiciens no 90-tajiem

Vai tu esi gatava atkal valkāt to topu, kurš ir ļoti staipīgs un gumijots? Ja neesi, tas nekas. To tavā vietā izdarīs citas sievietes.

Rūtainas bikses

View this post on Instagram

I *was* hoping to post this pic with a really happy caption because I had my driving test today and was enjoying some sort of strange, false confidence this morning, but I failed so… here it is anyway! Instagram is really just the highlight reel of people’s lives and while I don’t like to be negative on here, I also wanna be real. It’s a massive sore point for me that I can get myself to the other side of the world but I can’t get myself to my local shops, and I’m gutted that I’ve still got further to go with driving. SO disappointed with myself, but I’ll get there! If you drive, how many tries did it take you to pass? (If you passed first time, don’t comment – I hate you ????)

A post shared by While I'm Young (@danniellelily) on

https://www.instagram.com/p/BaZLuv5BEnS/?tagged=checkedtrousers

Pavasarī modē bija rūtainas kleitas, vasarā modē ir rūtainas bikses! Lielisks variants vēsākām dienām, ko var kombinēt gan ar vienkāršu topiņu, gan ar klasisku blūzi, gan ar siltāku džemperi.

 

Autors: Dieviete.lv