Vai tev ir draudzene, par kuru tevi māc kādas šaubas? Pie tam šaubas ir tik lielas, ka tu sāc meklēt pierādījumus tam, ka viņa tevi tikai izmanto? Lūk, septiņas pazīmes, kurām tev būtu jāpievērš uzmanība:
Tava «draudzene» vienmēr no tevis kaut ko vēlas. Viņa ar tevi sazinās tikai tad, kad viņai vajag aizņemties naudu, kaut kur aizbraukt vai palīdzēt. Viņa visu laiku mēģina izmantot tavu labsirdību un nespēju atteikt. Tu neesi viņas mamma, arī tev mēdz būt sliktas dienas un problēmas, taču vai tas viņu interesē? Diez vai.
Viņa aicina tevi izklaidēties tikai tad, kad viņai tas ir vajadzīgs. Tu esi ievērojusi, ka tava draudzene tevi aicina izklaidēties vai pastaigāties tikai tad, kad viņa ir palikusi viena un bez citu cilvēku kompānijas? Viņai vienkārši nav neviena cita, ar ko pavadīt laiku, tāpēc izvēle krīt par labu tev. Šī ir ļoti skaidra pazīme tam, ka tu tiec izmantota. Ā, un, ja tev vēl ir mašīna, tad tu vispār kļūsti par privāto šoferi.
Viņa tevi aprunā (un tu to uzzini no citiem). Ja tu viņu pieķer vai lūdz paskaidrojumus, tad visticamāk izdzirdēsi frāzi «tas bija tikai joks». Bet, ja viņa «joko» aiz tavas muguras, tad tev nopietni būtu jāapdomājas par to, vai tev šāda draudzene ir vajadzīga. + Ja viņa tavā klātbūtnē aprunā citus tuvus draugus, tad 90% tas notiek arī pret tevi.
Viņa kaut ko aizņemas, bet nekad neatdod. Vēl viena pazīme tam, ka tu tiec izmantota. Esi uzmanīga! Protams, labi draugi var kaut ko aizņemties, bet viņi vienmēr atdod. Izmantotāji — nē.
Viņu interesē tikai tavas pazīšanās. It īpaši jāuzmanās ir, ja pēc tam, kad tu viņu iepazīstini ar kādu citu, bet viņa uzreiz pazūd no tavas dzīves… Līdz brīdim, kad viņai atkal no tevis kaut ko vajadzēs.
Viņa runā sliktu par citiem jūsu kopīgajiem draugiem. Obligāti pievērs uzmanību šai pazīmei tad, kad viņa mēģina citus nostādīt pret tevi (un otrādi). Ja tava «draudzene» visādos veidos mēģina tev iestāstīt, ar ko jādraudzējas un, kas tev ir patiesi svarīgs, tad labāk distancējies no šāda cilvēka.
Tev sakrīt vismaz dažas no šīm pazīmēm? Tad tev būtu nopietni jāapdomājas par to, vai šādai «draudzenei» tavā dzīvē ir vieta. Esi uzmanīga un atceries, ka labu un patiesu draugu nav daudz.
Vai kādreiz pēc šķiršanās esi iedomājies par to, ka tavi draugi to paredzēja jau sen? Ir skaidrs, ka, esot attiecībās, problēmas un savstarpējās atšķirības pamanīt ir grūti. Savukārt no malas raugoties, viss top skaidrs daudz ātrāk. Portāls Business Insider ir apkopojis septiņus uz pētījumiem balstītus faktus, kas norāda uz to, ka ilgtermiņā attiecības varētu neizdoties. Protams, katrs gadījums ir jāizvērtē individuāli un visus punktus nevar attiecināt uz visiem cilvēkiem, tāpēc šis raksts ir jāuztver tikai kā viela pārdomām.
TU KATRU DIENU PARTNERI REDZI ‘NEGATĪVĀ GAISMĀ’
Vairāki zinātniskie pētījumi ir atklājuši, ka tie pāri, kas ikdienā cenšas viens otru uzlūkot pēc iespējas pozitīvākā veidā, ilgāk paliek kopā un ir laimīgāki. It nemaz nav slikti katru dienu partnerim atgādināt to, ka viņš skaists, labs, izpalīdzīgs… Protams, tas ir labi tad, ja teiktais ir no sirds un dabisks. Ja sevi ir jāpiespiež pateikt otram kaut ko labu, visticamāk tā nav laba zīme.
TU UZ PARTNERI RAUGIES ‘NO AUGŠAS’
Ja uzskati, ka tavs partneris nav tik talantīgs, attapīgs vai veiksmīgs kā tu, ir skaidrs, ka ilgtermiņā viens vai otrs attiecībās būs nelaimīgs. Otra nicināšanai un pazemošanai veiksmīgās attiecībās nav vietas. Piemēram: „Ak, tu esi noguris? Tas jau nekas, ka es visu dienu rūpējos par bērniem, suni; tīru māju, gatavoju ēst… Mazākais, ko šobrīd vēlos ir vēl viens bērns, ko auklēt. Tāpēc, lūdzu, savācies un centies būs saprotošāks.” Pazīstams teksts? Ja vēlies saglabāt veiksmīgas attiecības, izmet to no sava prāta un esi partnera atbalsts.
TU DOMĀ, KA VARI ATRAST LABĀKU
Ja tev šķiet, ka tu būtu laimīgāka, ja būtu attiecībās ar kādu savu draugu vai simpātisko svešinieku, tad… esošās attiecības var strauji nogrimt okeāna dzīlēs. Vienā pētījumā cilvēki, kas jau kādu laiku ir attiecībās, atbildēja uz jautājumiem par to, kāds ir viņu ideālais attiecību partneris un cik viegli viņi varētu pārlēkt no vienām attiecībām uz citām. Pētījuma beigās atklājās, ka tie cilvēki, kas pēc iespējas reālistiskāk atbildēja uz uzdotajiem jautājumiem, pāris mēnešu laikā bija pārtraukuši savas esošās attiecības.
TU JŪTIES IESPROSTOTA UN AR ATTIECĪBĀM NEAPMIERINĀTA
Ir pierādījies, ka tie cilvēki, kas attiecībās jūtas ierobežoti un neomulīgi, ātrāk vai vēlāk tāpat no tām aiziet. Tāpēc, ja tev šķiet, ka attiecībām jāpieliek punkts, bet pašlaik šķiet, ka tas nav iespējams, nebēdā. Tas laiks pienāks.
DRĀMA IR IKDIENAS NEATŅEMAMA SASTĀVDAĻA
Ja strīdi un nesaprašanās ikdienā ir norma, ir skaidrs, ka attiecības nav veselīgas. Katru vakaru strīdoties par to, kurš mazgās traukus, gatavos ēst un maksās rēķinus, var nonākt līdz tam, ka attiecības ir jāizbeidz. Vēl trakāk par kašķēšanos par nenomazgātiem traukiem, ir vainas novelšana uz otru, pārmetumi, dusmošanās vairāku dienu garumā un risinājumu nemeklēšana.
JUMS NESASKAN SOCIĀLĀ DZĪVE
Ir skaidrs, ka, ja vienam attiecībās vsu laiku gribas doties izklaidēties ar draugiem, bet otrs labprātāk pavada laiku mājās, divvientulībā, ar laiku viens vai otrs sāks justies nospiests un ierobežots. Kas notiek pēc tam? To var izlasīt augstāk. Attiecībās ir jāprot atrast kompromisi. Ja viens vai otrs nevēlas to darīt, tad tas noved pie strīdiem, un tādām attiecībām nav nākotnes.
Virtuālā pasaule šodien ir neatņemama bērnu un pusaudžu dzīves sastāvdaļa, tāpēc ir izstrādāta virkne mobilo aplikāciju, kas aizraujošā veidā gan lielākiem, gan mazākiem bērniem ļauj iepazīt matemātikas, ķīmijas, bioloģijas, anatomijas un svešvalodu pasauli. Pedagogi uzskata, ka ar šo aplikāciju palīdzību var ne vien veicināt bērnu intelektuālo attīstību, bet arī iemācīt viņus lieto mobilos telefonus gudri.
Pirmsskolas pedagoģe Ilva Ceriņa atzīst, ka šāda veida aplikācijas ir lielisks veids, kā nomainīt video spēles pret izglītojošu un pamācošu saturu. Viņasprāt, tā vietā, lai pilnībā aizliegtu bērniem lietot mobilos telefonus, ir vērts iemācīt to darīt gudrāk.
“Laikā, kad viedtālruņu lietošana ir kļuvuši par ikdienišķu parādību, ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kā un cik bieži tas tiek lietots. Izglītojošas mācību vai radošumu attīstošas aplikācijas ir veids, kādā bērni var izmantot savus tik ļoti iemīļotos rīkus lietderīgi,” norāda pedagoģe.
Ņemot vērā, ka strauji tuvojas jaunais mācību gads, mobilo sakaru operatora BITE tehnoloģiju eksperti piedāvā apkopojumu ar populārākajām un interesantākajām izglītojošajām mobilajām aplikācijām. Tās palīdzēs skolēniem atsvaidzināt vasaras brīvlaikā piemirstās zināšanās, kā arī lieti noderēs tālākajā mācību procesā.
Matemātiskie vienādojumi viena klikšķa attālumā
Mobilās aplikācijas “Photomath” unikalitāte slēpjas tās vienkāršajā lietojumā. Proti, lai atrisinātu matemātisku vienādojumu, tostarp sarežģītus algoritmus, frakcijas, eksponentu un logaritmiskas funkcijas, atliek to nofotografēt ar telefonu. Telefona ekrānā redzēsi ne tikai vienādojuma atrisinājumu, bet arī varēsi soli pa solim izsekot risinājuma gaitai. Tas palīdzēs saprast, kuras formulas izmantotas un kāpēc. Ne velti šī aplikācija lejupielādēta jau vairāk nekā 50 miljonus reižu.
Starp citu, šī aplikācija var nolasīt un atrisināt ne vien drukātus, bet arī ar roku rakstītus uzdevumus, jo tajā iestrādāta rokraksta atpazīšanas funkcija.
Svešvalodu digitālā ābece
Jebkuras valodas izkopšana prasa laiku un regulārus treniņus. Protams, visefektīvāk to ir darīt klātienē – apmeklējot svešvalodu nodarbības, komunicējot ar konkrēto valodu lietotājiem, ceļojot u.tml. Taču svešvalodu pasniedzēji atzīst, ka šajā ziņā lieti noder arī mobilās aplikācijas.
Piemēram, angļu, spāņu, franču un vācu valodas apguvei cilvēki visā pasaulē ir iecienījuši bezmaksas mobilo aplikāciju “Duolingo”. Tajā ir iekļauti ļoti daudzveidīgi vingrinājumi runāšanas un rakstīšanas prasmju attīstīšanai, tostarp vārdu krājumu palielināšanai, kā arī interaktīvi elementi, piemēram, spēles un testi, kuros par pareizām atbildēm var krāt punktus. Tos var izmantot papildu labumu iegūšanai, bet vienlaikus par nepareizām atbildēm punktus var zaudēt.
Šī aplikācija ir piemērota gan dažādu vecumu bērniem – no bērnudārzniekiem līdz studentiem, gan arī pieaugušajiem. Īpaši pieprasīta ir tās angļu valodas apguves programma – to šobrīd aktīvi izmanto 4,76 miljoni lietotāju, kamēr, piemēram, spāņu valodu – 485 tūkstoši lietotāju.
Ķīmija kā aizraujoša spēle
Viena no populārākajām izglītojošajām mobilajām aplikācijām ir “Toca Lab: Elements”, kas spēles veidā palīdz bērniem apgūt ķīmijas pamatus, tostarp – visu ķīmisko elementu periodisko tabulu, kurā katrs no 118 elementiem ir vizualizēts. Kāda skaņa raksturo neonu, vai zelts ir smags, bet slāpeklis – bīstams? Bērniem ir iespēja rast atbildes uz dažādiem jautājumiem, kā arī iejusties īstu zinātnieku lomās, veicot aizraujošus virtuālus ķīmijas eksperimentus.
Šīs mobilās aplikācijas pamata mērķa auditorija ir bērni vecumā no sešu līdz astoņu gadu vecumam, taču bērnu vecāki atzīst, ka tā ir saistoša arī lielākiem bērniem un pat pieaugušajiem. Aplikācija pieejama 19 valodās, tostarp angļu un vācu.
Cilvēka ķermenis no cita skatupunkta
Arī cilvēka anatomiju iespējams apgūt digitāli, piemēram, izmantojot mobilo aplikāciju “BioDigital 3D Human Anatomy”. Tās priekšrocības īpaši novērtēs anatomijas fani un skolēni, kuru stundu sarakstos jau ir iekļauta anatomija, jo, pateicoties 3D formātam, šī aplikācija ļauj līdz sīkumiem izpētīt, kā uzbūvēts cilvēka ķermenis un arī uzzināt, kā darbojas katrs konkrētais muskulis, asinsrites, gremošanas un nervu sistēmas. Ļauj novērtēt, cik svarīga ir katra mūsu šūna.
Skolas soma viedtālrunī
Kuram skolēnam gan nav gadījies aizmirst kādu no mācību grāmatām mājās? Mobilā aplikācija “Soma.lv” piedāvā lielisku alternatīvu – glabāt skolas grāmatas datorā vai viedtālrunī. Tajā apkopoti klasiski un interaktīvi eksakto un humanitāro zinātņu mācību materiāli sākumskolēniem un vidusskolēniem. Tāpat tajā pieejami daudzveidīgi materiāli skolotājiem.
Aplikācijas bezmaksas pakā pieejams aktuālo mācību grāmatu saturs, uzdevumu krājumi un rokasgrāmatas. Savukārt paplašinātajā pakā, kuras cena ir 4,99 eiro mēnesī, iekļautas arī interaktīvas darba lapas.
Krāsu terapija atslodzei un radošuma izkopšanai
Kad latviešu valoda, literatūra, matemātika, ķīmija un anatomija apgūta, laiks nedaudz atvilkt elpu un pievērsties mākslinieciskām nodarbēm. Te lieti noderēs mobilā aplikācija “Mandala Coloring Pages”, kuru iecienījuši vairāk nekā 10 miljoni bērnu un pieaugušo visā pasaulē.
Šajā aplikācijā ir iespējams digitāli izkrāsot vairāk nekā 100 dažādas mandalas. Šāda mākslinieciska nodarbe ne vien lieliski mazina stresu, kas nereti apgrūtina mācību procesu, bet arī veicina radošo iemaņu attīstību. Starp citu – pastāv pat uzskats, ka zīmēšana un krāsošana uzlabo spējas apgūt matemātiku.
Ir zinātniski pierādīts, ka izglītojošas mobilās aplikācijas ir lielisks līdzeklis, kas padara pasaules izzināšanu par aizraujošu spēli, paplašina bērna redzesloku un palīdz nostiprināt skolā apgūtās zināšanas. Atliek vien izvēlēties labākās un piemērotākās!
Katram bērnam tētis ir nedaudz supermens. Viņš spēj saprast sarežģītas instrukcijas, pieskaroties bojātām lietām, tās uzreiz strādā. Viņa spēks ir apbrīnojams – atvases tētis paceļ bez piepūles. Tomēr ģimenes galvai ir nepieciešamas arī palīgierīces ikdienišķu misiju veikšanai – atzīmējot nedēļas nogalē gaidāmo Tēva dienu, Samsung Electronics apkopojis aplikācijas, kas pelnījušās būt tētu mobilajās ierīcēs.
Praktiskajam tētim – instrumentu komplekts kabatā
Nav noslēpums, ka vīriešiem ar zelta rokām padodas un patīk savu māku izmantot ikdienišķās situācijās – pieskrūvēt plauktus bērnistabā, salabot ģimenes auto, radīt unikālas rotaļlietas, taču šo un citu darbiņu veikšanai ir nepieciešami dažādi palīgrīki, kas garāžā var aizņemt daudz vietas. Turklāt, kad visvairāk nepieciešami, tie ne vienmēr ir pie rokas. Būt par speciālistu ar instrumentu kasti kabatā nodrošina Smart Tools. Leņķmērs, kompass, lupa, transportieris, tumsas kamera, akselerometrs, mikrofons un pat metāla detektors – vienkopus viss, kam tikai tētis zinās pielietojumu dzīvē.
Ģimenes kalendārs tētim-plānotājam
Dejošanas pulciņš, bērnu koncerts vai vakariņas ar radiem – tagad visu vienkopus var organizēt un pārskatīt kopīgajā ģimenes plānotājā Cozi Family Organizer. Kalendāra sadaļā iespējams sekot līdzi visu ģimenes locekļu gaitām, piezīmēs – piefiksēt lietas un atgādinājumus, piemēram, ceļojumā līdzņemamo lietu listi. Tāpat var veidot vienu iepirkumu sarakstu, lai Tēva dienas svinību galdā tiktu celti katram tik ļoti kārotie gardumi.
Biroja tētim – kaklasaites pavēlnieks
Kaklasaite ir vīrieša personību visraksturojošākais apģērba elements, tomēr, lai cik savādi tas būtu, vairumā gadījumu tās sasiešana ir mīļotās sievietes uzdevums. Mobilajā aplikācijā How to tie a tie apkopoti vairāk nekā 20 dažādi mezgli, kurus izveidot, sekojot instrukcijai, būs pa spēkam arī pašam šlipses nēsātājam. Iespējams, tieši Tēva dienas svinības ir iemesls, lai paspīdētu ar prasmēm kaklasaites siešanā.
Aktīva dzīvesveida piekritējam – mezglu un cilpu siešana
Vīrieši ar tādiem hobijiem kā makšķerēšana, burāšana, alpīnisms vai tūrisms dabā novērtēs Useful Knots. Tajā apkopoti populārākie mezgli, kas noderēs ikvienā praktiskā dzīves situācijā, turklāt aplikāciju var lietot bez interneta pieslēguma, tātad – jebkur pasaulē. Mezgli ir sadalīti dažādās kategorijās, un katram no tiem ir detalizēts apraksts, kas papildināts ar attēliem vēl vieglākai uzsiešanai. Iegūtās zināšanas noderēs arī ikdienā – piestiprinot bērniem paredzēto šūpuļtīklu, ierādot skautu iemaņas dēliem vai pinot meitu garos matus.
Arī tētim vajadzīga atpūta
Pēc saspringtas darbadienas ir jāmāk arī atpūsties. Viena no iecienītākajām atelpas vietām ir pie televizora ekrāna. Ja ģimenē bieži gadās, ka TV pults kaut kur nozūd, tas īsi pirms ilgi gaidītās pārraides sākuma var radīt visai saspringtu situāciju. Šādās reizēs iespējams izlīdzēties ar Samsung Smart View lietotni. Viedtālrunis savienojumā ar gudro televizoru ļauj ne tikai pārslēgt kanālus un ar sava telefona uzņemtajiem kadriem no Tēva dienas svinībām dalīties uz lielā ekrāna, bet arī skatīties raidījumus mobilajā ierīcē. Tēti novērtēs šo priekšrocību – pat spraigākajā hokeja spēlē būs iespēja aiziet uz virtuvi pēc uzkodām, neriskējot palaist garām nevienu mirkli.
Ja kādu iemeslu dēļ tomēr neizdodas būt pie TV ekrāna un sekot līdzi sacīkšu norisei, palīdzēs Flashscore. Mīļākajiem sportistiem un komandām, kā arī rezultātiem tētis varēs sekot vienuviet tiešsaistē. Par izmaiņām spēles gaitā, noraidījumiem, sarkanajām kartītēm un perioda beigām aplikācijas lietotāji uzzina vienlaicīgi ar skatītājiem klātienē.
Dāmas, pievērsiet uzmanību, jo tas ir svarīgi. Cerams, ka šīs sešas lietas jums nav noslēpums. Ja arī ir, tad vairs nebūs. Dažreiz vīriešiem ir grūti izteikties tā, lai sieviete to pareizi saprastu un neapvainotos.
Pārstāj pārdzīvot par savu ķermeni
Vēders, uzacis, krūšu izmērs, celulīts, mati, lūpas… Sarakstu varētu turpināt bezgalīgi. Ja turpināt tādā pašā garā, tad vienmēr var atrast kaut ko, kam piekasīties. Tā kā, labāk pat nesāc.
Protams, ir jāseko līdzi savai figūrai, labi jāizskatās un jānodarbojas ar sportu, bet iegaumē – tavu vīrieti neinteresē tas, cik daudz vai maz rāda svari vannasistabā. Varbūt tu vairs neizskaties, kā agrāk, bet arī tavs vīrietis mainās.
Pieņem to, ka viņš tevi mīl un mīlēs
Jūs jau esat kopā. Tu viņu mīli, vai ne? Vairāk par visu pasaulē? Tad, kāpēc tu šaubies par to, cik stipri viņš mīl tevi? No visām pasaules sievietēm viņš ir izvēlējies tevi.
Beidz šaubīties par sevi
Pašpārliecinātība ir pievilcīga, un tavs vīrietis vēlas to redzēt biežāk. Viņš ne tikai grib skatīties, kā tu tiecies pēc saviem mērķiem, bet arī to, kā tu tos sasniedz. Viņš ir tavs atbalsts, bet, ja tu sevī šaubies, viņš nevar tev palīdzēt.
Pārstāj salīdzināt sevi ar citām sievietēm
Šie salīdzinājumi vienmēr beidzas ar frāzi „viņa ir labāka par mani”. Tavs vīrietis vēlas, lai šie teksti pazūd no jūsu dzīves, jo tu viņam esi labākā. Nav slikti, ja tev ir kāds elks, bet nepazemo un nenoniecini sevi.
Pārstāj visiem izdabāt
Tev tāpat tas neizdosies. Māka pateikt „nē” ir lieliska īpašība. Vīrietis to zina, un vēlas, lai arī tu to zini. Jā, tev ir draugi, viņa draugi, viņa ģimene, tava ģimene, kaimiņi, priekšnieks, bērni un citi cilvēki, ar kuriem jāsaglabā labas attiecības. Bet, mēģinot izdabāt viņiem visiem, tu noved sevi līdz stresam, asarām un neveiksmei. Tas viss liek pārdzīvot arī tavam partnerim.
Pārstāj pārdzīvot par niekiem
Nav obligāti visu laiku jāskrien apkārt un kaut kas jādara. Var arī vienkārši apsēsties un baudīt savu rīta kafiju. Tavs partneris vēlas, lai tu saprastu, kas dzīvē ir svarīgs. Beidz lieki satraukties par to, kādas formas šķīvjus pirkt, vai paspēsi sagatavoties ģimenes ballītei un vai vecākiem patiks tevis sarūpētā dāvana. Tas viss ir nieki!
Pasaki šīs frāzes, un tu panāksi to, ka ārsts saķers galvu un sāks sev plēst matus! Ko neteikt, lai atvieglotu gan viņa, gan savu dzīvi?
„Es ieguglēju savus simptomus un man šķiet, ka man vajag…”
Lai gan daudzi ārsti tic, ka internets var palīdzēt cilvēkiem izzināt savas kaites, viņi arī tic, ka Google var raisīt lieku stresu un satraukumus. Pacienti bieži vien pieņem sliktāko variantu no tiem, kas ir atrodami apšaubāmās interneta lapās. Neviens Google atrasts ieraksts nespēs aizvietot vizīti pie speciālista. Ja ārsts saka, ka tev konkrētie medikamenti vai izmeklējumi nav nepieciešami, tad visticamāk tā arī ir.
„Man vienkārši vajag antibiotikas…”
Visas kaites nav jāārstē ar antibiotikām. Daudzas var ārstēt gan ar dabīgiem līdzekļiem, gan ar vieglākiem medikamentiem. Gribi dzert antibiotikas, lai ātrāk izveseļotos? Ilgtermiņā tas tavam organismam par labu noteikti nenāks.
„Es lietoju šīs zāles, bet neatceros, kāpēc…”
Kad ārsts izraksta kādus medikamentus, ir ļoti svarīgi atcerēties, cik daudz ir jādzer, cik bieži un, kāpēc. Raksti zīmītes. Ja ne uz papīra, tad vismaz telefonā. Avārijas situācijā tev būs jāprot ārstam pateikt, kādus medikamentus, un kāpēc, tu lieto. Tā tu pasargāsi sevi no pārpratumiem, kas dažkārt var būt arī letāli.
„Sāpes krūtīs es jūtu jau vairākas nedēļas…”
Šī noteikti ir frāze, kas nepatiks nevienam ārstam. Cilvēki! Dažus simptomus ir jāpārbauda ar steigu! Sāpes krūtīs un elpas trūkums ietilpst šajā kategorijā. Šīs lietas var liecināt par tuvojošos sirdstrieku vai sirds aritmiju.
„Es nepabeidzu lietot tās zāles, ko Jūs man izrakstījāt…”
Ja ārsts ir tev noteicis lietot konkrētas zāles, tad tas ir tāpēc, lai mazinātu simptomus un uzlabotu tavu veselību. Ja tevi māc šaubas par kādu medikamentu, tad par to ir jārunā ar ārstu. Medikamentu lietošanas ignorēšana var nodarīt organismam vēl lielāku kaitējumu.
„Man sāp mugura, tāpēc man vajag uztaisīt rentgenu…”
Visbiežāk muguras sāpes ir muskuļu sastiepumu vai spazmu dēļ, tāpēc no rentgena nekādas dižās jēgas nebūs. Un tas noteikti neatvieglos tavas muguras sāpes. Labākais risinājums muguras sāpju atvieglošanai ir vingrojumi un atbilstoši medikamenti.
Paldies dievam, ārsti cenšas saprast cilvēkus un viņu teikto uztvert nopietni, bet, ja dienas laikā desmit cilvēki nāk pie viņiem ar kādu no šīm muļķīgajām frāzēm, drīz vien palīdzība būs jāmeklē viņiem pašiem. Paldies, dakter!
Ne tikai sievietes var aizskart neveikli izteikti komentāri, bet ir arī frāzes, kuras var aizvainot stiprā dzimuma pārstāvjus.
Tu esi tieši tāds pats kā mans bijušais!
Šī frāze ir tabu frāžu saraksta augšgalā! Nekad, nekādos apstākļos, nevajag savstarpēji salīdzināt bijušo un tagadējo partneri, jo īpaši viņam dzirdot. Tas var nopietni iedragāt vīrieša pašcieņu. It īpaši, ja atceraties, ko sacījāt par savu bijušo uzsākot jaunas attiecības. Ja, iepriekšējās attiecības beidzot, ar bijušo draugu tika saglabātas draudzīgas attiecības, tagadējais partneris to var uztvert kā izaicinājumu. Tādas frāzes izteikšana var novest pie attiecību izbeigšanas, ja tāds ir mērķis, tad uz priekšu. Nevajag domāt, ka vīrietis nokaunēsies un labos savu attieksmi, drīzāk viņš meklēs glābšanas izeju.
Tava mamma neprot gatavot!
Ja viņa mātes gatavotai ēdiens patiešām ir slikts, nevajag to paust skaļi, vienkārši pasmaidiet un paprasiet recepti. Neviens jums nejautās, lai jūs atkārtotu šo kulināro brīnumu.
Tavam draugam ir lieliska mašīna!
Dzirdot šādu frāzi, vīrietis var sāks uzskatīt sevi par neveiksminieku ar sliktu mašīnu, vai arī viņš padomās, ka sieviete ir iemīlējusies viņa draugā.
Es gribu būt kā citas (Linda, Laura, Ilze)!
Sievietēm elks var būt gan labākā draudzene, gan slavena aktrise vai dziedātāja. Ja sievietes elks ir draudzeņu lokā,labāk to vīrietim neteikt, katru dienu neuzskaitīt draudzenes labās īpašības, viņam arī var iepatikties šī draudzene. Protams, ja elks ir filmu aktrise no neaizsniedzamās Holivudas, tā jau ir cita lieta.
Tu nopelni par maz!
Šī frāze var iedzīt vīrieti mazvērtības kompleksos. Iespējams, ka viņš nopelna tik, cik ir viņa spēkos. Protams, ja viņš nav rūdīts sliņķis, kurš visu savu laiku pavada uz dīvāna horizontālā stāvoklī. Mūsdienās sievietēm arī ir iespējas strādāt, pelnīt un nebūt atkarīgām no vīrieša.
Šis mētelis maksā 300 eiro!
Pasaulē atradīsies maz vīriešu, kuri būs gatavi iegādāties apģērbu vidējās algas apmērā. Bet vīrietis mācēs novērtēt sievietes spēju ieekonomēt un nopirkt lētāku mēteli. Iespējams, ka viņš izteiks uzslavu, komplektā nopirks šallīti un aizvedīs iedzert kafiju.
Kā izrādās, tīrība ne vienmēr ir veselīgas ādas noslēpums. Izmantojot parastās roku ziepes, mēs sausinām savu sejas ādu, izjaucot tās dabisko aizsargslāni. Šis ir viens no iemesliem, kāpēc pusaudžiem un arī pieaugušajiem veidojas pumpas – baktērijas viegli nonāk ādā, jo tai nav aizsargslānis, kas spētu baktērijas aizkavēt.
Šie līdzekļi burtiski plēš tavu sejas ādu, veidojot taja mikroplaisas. Tās ātri vien aizpildās ar taukiem un netīrumiem. Pirmkārt, tas noved līdz ādas iekaisumiem. Otrkārt, tas liek mums atkal ķerties pie skrubju lietošanas. Tas ir gluži kā apburtais loks.
Tai pat laikā salicilskābe pilda tās paās funkcijas – atbrīvo seju no atmirušās ādas, bet netraumē to.
Taukaina un problemātiska āda sagādā ne mazumu problēmu
Šādas ādas īpašnieces ar visiem spēkiem mēģina cīnīties ar šo problēmu, taču to nevar darīt. Jo spēcīgāk tu mēģini sausināt ādu, jo vairāk tā taukojas.
Ko darīt? Jāizvēlas neitrāli skaistumkopšanas produkti, kas der tieši tev. Un nevajag pārspīlēt ar to izmantošanu.
Sauļoties ir kaitīgi
Lai arī cik daudz un bieži par to nerunātu, sievietes (un arī vīrieši) tāpat savu ādu pakļauj kaitīgajam UV starojumam. Vecumdienās tas viss pārvēršas par grumbiņām un pigmentācijas plankumiem. Tāpēc ādu ar aizsargkrēmiem ir jāsmērē arī ikdienā, nevis tikai tad, kad dodies uz pludmali.
„Šokolādes zaķu” mode jau sen ir garām, taču, ja tev tiešām gribas tumšāku ādu, izmanto ādu tonējošos krēmus.
Pārtikas produktu izmantošana skaistumkopšanā
Daudzi tautas līdzekļi, protams, ir labi, bet ir arī jāsaprot, ka mūsu omītes dzīvoja laikā, kad viņām nebija pieejams tik liels kosmētisko produktu klāsts. Tāpēc arī izmantoja to, ko atrada ledusskapī. Protams, var ik pa reizei kādu pašgatavoto masku vai kompresi izmantot, bet ne velti ķīmiķi un kosmetologi gadiem ilgi strādā savas laboratorijas, lai izgudrotu jaunus, ādai draudzīgus līdzekļus.
Draugu un paziņu padomu uzklausīšana
Bieži vien, ieklausoties draudzeņu skaistumkopšanas padomos, mēs izvēlamies tos pašus produktus, ko lieto viņas. Tikai aizmirstam, ka katrai no mums sejas āda ir citādāka.
Ja tev ir ādas problēmas (ātri uzradušās grumbiņas, plankumi, akne) – dodies pie ārsta. Tieši speciālists spēs ieteikt tavai ādai piemērotākos produktus.
"Spilvas" stratēģiskā attīstība šajā gadā virzīta uz produkcijas klāsta paplašināšanu Latvijas tirgū. "Spilva" startē arī tēju un garšvielu segmentā, palielinot patērētāju iespējas izvēlēties no plaša un bagātīga produkcijas klāsta. Uzņēmuma sortimentā ietilpst desmit ēdienu un ēdiena piedevu kategorijas: tomātu mērces un kečupi; majonēzes; dresingi; konservēti dārzeņi; ievārījumi un deserti; mārrutki un sinepes; zupas un otrie ēdieni; sulas; tējas; garšvielas.
Sievietes seko līdzi grima modes tendencēm, vingrinās tā atdarināšanā un to visu dara galvenokārt, lai izceltu savu skaistumu uz citu sieviešu fona, vīriešu acīs. Ieskaties un uzzini kurām grima tendencēm vari “atmest ar roku”, jo tās vienkārši kaitina vīriešus!
Nereti arī mēs sievietes skatāmies uz jaunajām grima tendencēm ar paceltām uzacīm un ieplestām acīm, bet ne par to šoreiz ir stāsts. Esam apkopojuši sarakstu ar sešām grima tendencēm, kuras visai bieži “nēsā” sievietes, taču tās nudien vīriešiem neiet pie sirds:
Lūpas, kakls, krūtis, dzimumorgāni – standarta vietas, uz kurām tiek koncentrēra visa uzmanība seksa laikā. Bet ir vēl daudz foršu erogēno zonu, par kurām bieži vien tiek aizmirsts.
Kājas. Mūsu pirksti, potītes un pēdas ir ļoti jutīgas, tāpēc maigi pieskārieni šīm vietām var sniegt daudz patīkamu sajūtu.
Mugura. Plaša zona, kurā atrodas daudz nervu galu. Pamēģini ar pirkstiem maigi nobraugt pāri partnera mugurkaulam vai maigi nobārsti visu muguru ar skūpstiem (it īpaši astes kaula daļu). Tu jutīsi, viņam patiks.
Vēl viens veids, kā partneri uzbudināt pēc garas darba dienas, ir atslābinoša un arī uzbudinoša muguras masāža.
Vēders. Vēders ir tik spēcīga erogēnā zona, ka dažas sievietes no tā vien spēj izjust orgasmu. Bet, ja tik tālu tikt nevar, tad maigi pieskārieni noteikti raisīs patīkamas izjūtas.
Dibens. Šeit var dot vaļu rokām. Kādam patīk papliķēšana, kādam spēcīga satveršana, kādam maigi glāsti. Atliek tikai izvēlēties veidu, kurš būs patīkams un pieņemams abiem.
Elkoņi un ceļgali. Šīs ķermeņa daļas tiek novērtētas un ievērotas vismazāk. Bet veltīgi. Elkoņu un ceļgalu iekšējā pusē ir daudz nervu galu, kuri tā vien gaida, kad tiem pievērsīs uzmanību. Daži pieskārieni var kutināt, bet, ja tu veltīsi tām vietām vieglu masāžu vai skūpstus, būs forši.
Smadzenes. Tajās dzimst seksuālās fantāzijas un vēlmes, tāpēc stimulē tās visos veidos. Radi ap jums seksīgāko atmosfēru, uzturi acu kontaktu un neaizmirsti runāt. Vēl lielāks efekts būs tad, ja tu uz pareizajām domām uzvedināsi jau ilgu laiku pirms paša seksa.
Iegaumē! Katrs ķermenis ir individuāls, tāpēc arī erogēnās zonas katram var atšķirties. Atvēli laiku tam, lai saprastu, kas tavam partnerim patīk visvairāk. Šī nodarbe noteikti pavērs jaunas iespējas un atsvaidzinās attiecības.
Opra Vinfrija ir populārā amerikāņu TV raidījumu vadītāja, kā arī leģendāra sieviete, kura spēja mainīt ne tikai savu, bet arī daudz citu cilvēku dzīvi.
Viņa dzīvo bezbailīgi, seko saviem sapņiem, un arī citiem māca to darīt. Idejas viņa pārvērš par realitāti, visu laiku turpina attīstīties un dara šo pasauli labāku. No šāda cilvēka ir, ko mācīties. Miljoniem cilvēku pasaulē viņu uzskata par iedvesmas avotu.
Ieraugi to, kas tu vēlies būt. Ko tu redzi, kad skaties savā nākotnē? Ta sir svarīgi, jo tu redzi to, ko vēlies saņemt. Kad tu skaties nākotnē, tavās acīs iedegas dzirkstelīte? Ja tā ir, tad tas ir tas, ko tu iegūsi. Ja tu nākotni redzi parastu un “pelēku”, tad tas ir tas, ko tu iegūsi. Ko tu redzi, to arī iegūsti. Sāc redzēt to, kas tu vēlies būt!
Kaisles spēks. Kaisle atnāk tad, kad tu dari to, ko mīli. Kad tu izjūti kaisli, tu vari strādāt pat naktīs! Kaisle – tas ir spēks, tā ir enerģija, kas tev nepieciešama, lai gūtu panākumus. Atrodi savu kaisli un velti tai savu dzīvi. Un, patiesībā, nav pat svarīgi, cik daudz laika tas aizņems.
Koncentrējies uz labo. Tas, uz ko tu koncentrējies, kļūst lielāks. Ja tu koncentrējies uz labu, tad iegūsti vēl vairāk laba. Ja tu koncentrējies uz nabadzību, tu iegūsti vairāk no tā. Iemācies savā dzīvē atrast kaut ko labu, un esi pateicīga par katru dzīves dienu. Ja tavs fokuss izmainīsies, izmainīsies arī tava dzīve.
Tev ir jāmainās. Lai tev piederētu vairāk, tev ir jākļūst par kaut ko vairāk. Kamēr tu neaugsi, tavā dzīvē nekas nemainīsies. Ko tu dari katru dienu savas personības un izaugsmes labā? Ja tu nemainies, tad tu nevari gaidīt pārmaiņas.
Mums visiem ir savas neveiksmes. Dzīvē mēs piedzīvosim neveiksmes, mēs pieļausim kļūdas, mēs pārdzīvosim, bet mums ir jāturpina mēģināt atkal un atkal. Vienīgie cilvēki, kuri nepiedzīvo neveiksmes, ir tie, kuri nemēģina izkāpt ārpus savas komforta zonas. Pasmejies par neveiksmi, un dodies tālāk.
Palielini savu potenciālu. Vai tu izmanto visu savu potenciālu? Dzīves jēga ir attīstībā un kustībā. Tikai tad tu vari kļūt par to, kam tev ir jābūt. Tavs mērķis ir kļūt par tik ietekmīgu cilvēku, lai tu spētu tajā dalīties ar citiem un palīdzēt.
Domā par kaut ko lielāku. Paskaties apkārt. Pasaulē ir tik daudz cilvēku, kuri dzīvo sliktāk, nekā viņi varētu. Kāpēc? Kāpēc ir jālaiž garām savas dzīves iespējas? Tev ir iespēja kļūt par labāko sevi. Ja ne tu, tad, kurš?
Lai justos labāk, nav uzreiz jāpievēršas pozitīvai domāšanai. Iesākumā pietiek ar to, ka iemācies atpazīt un kontrolēt nepareizas domas. Kuras tad ir tās domas?
“Man ir visiem jāpatīk”. Tā nav. Tas bija aktuāli tālā pagātnē un senā vēsturē (kad no tā bija atkarīga tava dzīvība). Bet tagad ir citi laiki. Tev ir jāpatīk tiem cilvēkiem, ar kuriem tu ikdienā komunicē, ar kuriem tev ir kopīgas intereses. Ja tu mēģināsi patikt visiem, tu nepatiksi nevienam. Izvērtē, kas tev ir svarīgāks.
“Man ir jābūt kompetentai visās jomās”. Nē, nav. Tu vari darīt to, kas tev patīk, bet tas nenozīmē, ka tev tajā ir jābūt ekspertam. Tev patīk zīmēt, bet zini, ka tev nav talanta? Tas nekas. Tas nenozīmē, ka tu nevari zīmēt. Viss ir tieši tik vienkārši.
“Šausmīgi, kad viss nenotiek tā, kā vēlos”. Dzīve ne vienmēr ies pēc tava plāna. Atrodi veidu, kā to pieņemt. Piemēram, domās mēģini iedomāties vismaz vairākus iespējamos situācijas scenārijus. Pat, ja tu netici, ka viss notiek tā, kā tam jānotiek, tu vari ticēt savai attapībai un spējai visu labot. Dažreiz viss izdodas vēl labāk, nekā cerēts!
“Mana pagātne vienmēr būs man līdzās”. Tu nevari mainīt to, kas noticis. Bet tu noteikti vari mainīt tagadni un nākotni. Neļauj tam, kas jau ir noticis, tevi pārlieku ietekmēt. Tiec ar to visu galā un virzies uz priekšu.
„Es varu būt laimīga, neko nedarot”. Kā tu kļūsi laimīga, ja dzīvo vietā, kura riebjas, ja strādā darbā, kurš nesagādā nekādu prieku? Tava laime nāks, ja tu iesi tai pretīm un darīsi kaut ko lietas labā. Maini darbu, maini dzīvesvietu, brauc ekskursijās, glezno, raksti, fotogrāfē… Tās visas ir ikdienišķas lietas, kas veido lielo laimi. Ja tu sēdēsi viena pati istabā uz grīdas, laime neradīsies.
„No pienākumiem un grūtībām vieglāk ir izvairīties, nekā pieņemt tās”. Tās ir muļķības! Tev sāp zobs, bet tev ir bail no zobārsta? Kad tu saņemsies aiziet, tu sapratīsi, ka viss tomēr nebija tik traki, kā biji iztēlojusies. Pie tam, problēma izzuda uz visiem laikiem! Ar problēmām vieglāk ir tikt galā, nekā mūžīgi bēgt no tām. Pieņemot atbildību, tu atvieglo savu dzīvi nākotnē.
Ja tu izproti visas šīs problēmas un frāzes, tad tu jau esi spērusi milzu soli pretīm panākumiem. Nākamreiz, kad pieķersi sevi tā domājam, apdomā, kāpēc tā ir noticis un, ko var darīt lietas labā. Tu pat nemanīsi, kā tava domāšana kļūs veselīgāka!
Pāru attiecībās – tās ir attiecības starp diviem cilvēkiem, un nevienu citu. Ja tu negribi sev liekas problēmas un strīdus, nevajag savām draudzenēm stāstīt par šīm sešām lietām:
Viņa noslēpumi
Tas ir vienkārši. Ja viņš tev ir kaut ko uzticējis, un teicis, ka par to nevajadzētu stāstīt citiem, tad tas ir noslēpums. Tas nozīmē, ka to nav jāstāsta nevienam citam. Arī labākajai draudzenei, nē. Tavs vīrietis ir tavs labākais draugs. Nepievil viņu un nezaudē viņa uzticību.
Jūsu intīmā dzīve
Tas, kas notiek jūsu guļamistabā, attiecas tikai uz jums diviem. Labi vai slikti jums tur iet, bet nevienam citam nevajadzētu par to zināt nekādas detaļas.
Finansiālās problēmas
Ja tevi kaut kas nomāc, vai arī ir kādas problēmas, runā par to ar vīru, un kopīgi meklējiet risinājumu. Ja tev ir nepieciešama palīdzība, uztici to vienam draugam vai kādam citam ģimenes loceklim. Bet no visiem pārējiem šo tēmu turi pa gabalu.
Viņa ģimenes problēmas
Tā ir viņa privātā darīšana. Viņa ģimenes problēmu aprunāšana draudzeņu lokā, neliecina par labu toni.
Jūsu strīdi
Visi strīdas, taču tas nenozīmē, ka strīdi ir „jāiznes no mājas”. Labāk draugiem stāsti to, cik tavs vīrs ir satriecošs. Atceries, tu strīdu aizmirsīsi, bet draugi var arī neaizmirst un sabojāt savu priekšstatu par tavu otro pusīti. Dažkārt draudzīgs padoms palīdz risināt problēmu, taču labāk to darīt pašai.
Viņa iepriekšējās attiecības
Viņa pagātne ir viņa pagātne. Svarīgi ir tas, ka viņš tagad ir ar tevi. Ja tu vēlies, lai attiecības būtu ilgstošas, iemācies uzticēties. Un tas nozīmē, ka daudzām lietām ir jāpaliek tikai starp jums. Pat, ja tavas draudzenes alkst uzzināt, to, kāda ir bija viņa iepriekšējā draudzene vai sieva, nestāsti neko. Tā nav viņu darīšana.
28. septembrī tirdzniecības centrs Alfa sadarbībā ar Servisa suņu biedrību TEODORS organizēja ziedojumu akciju biedrības atbalstam jaunās servisa suņu paaudzes sagatavošanā. Pasākumā piedalījās vienīgais Latvijā suns-asistents, trīs terapijas suņi un teju visi Latvijā esošie suņi-pavadoņi vienuviet.
Izklaidējoši izglītojošā veidā pasākuma viesi uzzināja vairāk par Servisa suņu biedrības TEODORS ieguldījumu servisa suņu sagatavošanā Latvijā, kā arī par iespējām ikvienam atbalstīt servisa suņus, tostarp sniegt savu ziedojumu. T/c Alfa vadītāja Liene Apine svinīgi pasniedza servisa suņiem veltītās dāvanas, kā arī īpašu pārsteigumu – mantu komplektu – topošā suņa-pavadoņa Lulu vajadzībām, kas pēc atbilstošās izglītības iegūšanas dosies iepazīt un uzsākt dzīvi kopā ar savu jauno saimnieku.
Latvijā gudrāko un izpalīdzīgāko suņu paraugdemonstrējumi piesaistīja lielu apmeklētāju uzmanību. Tāpat pasākumā ikviens varēja uzzināt vairāk gan par servisa suņu tiesībām, gan par viņu nozīmi vājredzīgu vai neredzīgu cilvēku, kā arī cilvēku ar kustību traucējumiem dzīvē. Vājredzīgais mākslinieks Aleksandrs Kišiņevskis demonstrēja savu daiļradi, zīmējot portretus, savukārt Latvijas neredzīgo biedrības Rehabilitācijas centra rehabilitētāja Baiba Briģe interesentus iepazīstināja ar Hebolda rakstu, aicinot izmēģināt uzrakstīt pašiem savu vārdu. Mājīgi iekārtotā atpūtas stūrītī bērni radoši darbojās ar terapijas suņiem, kas ļāvās glāstīšanai un kopīgiem fotomirkļiem. Apmeklētāju zināšanas par servisa suņiem tika pārbaudītas viktorīnā, kurā veiksmīgākie atbilžu sniedzēji saņēma t/c Alfa sarūpētas pārsteiguma balvas.
Misters Šerloks Holms personiski aicina uz tikšanos visus dedukcijas metodes cienītājus – 18.martā jaunas slavenā detektīva lietas ietvaros notiks desmitie, jubilejas pilsētas kostīmu svētki “Šerloka Holmsa dzimšanas diena”. Organizatori aicina visus rīdziniekus un pilsētas viesus atbalstīt spilgto kostīmu pasākumu, kas mums dāvā pozitīvas emocijas un veido pozitīvu, pievilcīgu pilsētas tēlu. Mēs kopā veidojam jaunu Rīgas vēsturi – tūristiem un iedzīvotājiem atvērtu un interesantu pilsētu.
Šogad pasākums notiks jaunā lasījumā – “Šerloka Hqolmsa atgriešanās. Jauna misija”. Dižais detektīvs šogad sola cīnīties ar viltus ziņām un palīdzēt kļūt par detektīvu ikvienam interesentam. Šerloka Holmsa darbu cīņā ar dezinformāciju šogad atbalsta Lielbritānijas vēstniecība Latvijā /British Embassy, Riga/.
Kā ierasts iepriekš, svētki sāksies pie Latvijas Nacionālā mākslas muzeja ēkas (Kr.Valdemāra iela 10a). No plkst.12:30 līdz 13:00 te notiks labāko kostīmu konkursa dalībnieku reģistrācija. Konkurss notiks vairākās nominācijās, uzvarētājus gaida balvas no svētku organizatoriem – mārketinga aģentūras PR LINIJA, kā arī no žūrijas locekļiem un partneriem: Lielbritānijas vēstniecības Latvijā, Rīgas Modes muzeja, vīna studijas un skolas Wine House, u.c. Balvas vismazākajiem dalībniekiem sagādāja uzņēmums LIZI.
Galerija
Labākos no labākajiem izvēlēsies ne tikai svētku žūrija, bet arī rus.delfi.lv lasītāji. Pretendentu fotogrāfijas tiks izvietotas lielākajā informatīvajā portālā, un nodot savu balsi par saviem visiecienītākajiem tēliem varēs līdz 22.martam.
Plkst. 13:00-13:15 sāksies kostīmu gājiens, kas virzīsies cauri pilsētas centram līdz svētku skatuvei Līvu laukumā Vecrīgā. Te svētki turpināsies ar teatrālām un muzikālām performancēm, labāko kostīmu tēlu apbalvošanu un citām izklaidēm vecās, labās Anglijas stilā. Mūzikas programmā piedalīsies duets “Pipes and Drums” – unikāls projekts, kurā piedalās Vilius Matutis un Einārs Latiševs un kas spēlē dažādu tautu mūziku ar skotu dūdām, bungām, citiem sitaminstrumentiem un pūšaminstrumentiem. Klejojošo mūziķu lomā uzstāsies populārā Latvijas instrumentālā funk/fusion grupa FunCOOLio. Tāpat pasākuma viesus gaida tradicionālais Berimora cienasts “Auzu pārslu putra, ser!” un retro fotostūrītis.
Uzņēmums IGRARIGA.LV vadīs interaktīvu viktorīnu “Patiesība vai viltus ziņa”, tāpat svētku viesiem būs iespēja piedalīties tematiskās spēlēs: kvestā “Detektīvstāsts” (bērniem no 8-12 gadiem), antiekskursijā “Moriartija atriebība” (pieaugušajiem un pusaudžiem) un kvestā – izmeklēšanā “Pa noziegumu pēdām”. Iepriekšēja pieteikšanās pa tālruni 23277211 vai infoigrariga@gmail.com
Tie, kas vēlas izstaigāt Masļeņņikova filmas “Šerloka Holmsa un doktora Vatsona” filmēšanas vietas, var pieteikties ekskursijai ar gidu. Sākums plkst. 10:30 un plkst. 15:00, tikšanās vieta: pie ieejas Radio mājā (Doma laukums 8). Iepriekšēja pieteikšanās: snezanna1@gmail.com vai pa tālr. 26468131.
Martā Rīgā, Rēzeknē un Daugavpilī notiks virkne lektoriju ar kinokritiķi Oļegu Peku “Šerloks Holmss un viņa vieta un nozīme angļu detektīvžanra vēsturē”. Pirmā tikšanās notiks 24.martā Rīgā, kultūras centra GRATA JJ galerijā MuseumLV (A.Pumpura ielā 2). Ieeja bez maksas, nepieciešams iepriekš pieteikties.
Mēs apspriedīsim šādus tematus – kas ir detektīvžanrs un tā īpatnības? Detektīvi līdz Šerlokam Holmsam. Ko jaunu detektīvžanrā ieviesa Konans Doils? Šerloka dedukcijas metode un cīņa ar dezinformāciju, u.c.
2018.gada 6.janvārī, atzīmējot Šerloka Holmsa dzimšanas dienu, durvis vērs unikāls slavenajam detektīvromānu varonim veltīts mini muzejs. Ekspozīcija veidota kā Vasilija Ļivanova un Benedikta Kamberbača atveidoto Holmsu istabas un būs apskatāma viesnīcas “Pullman” (Jēkaba iela 24) 1.stāvā. Tā būs līdz šim vienīgā ekspozīcija, kas atklās divu nozīmīgāko ekranizēto Šerloka Holmsa raksturus. Interjera priekšmetus un rekvizītus caurvīs daudz noslēpumu, artefaktu un mīklu, ko apmeklētājiem būs iespēja atklāt un atrast, pateicoties savām zināšanām par filmām (“Šerloka Holmsa un doktora Vatsona piedzīvojumi”, režisors Igors Masļeņikovs, britu seriāls “Šerloks”) un Konana Doila darbiem.
Šerloka Holmsa dzimšanas dienas svinību rīkotāji stāsta, ka ideja par šāda muzeja izveidi bijusi jau sen. Sākotnēji īslaicīgā ekspozīcija nākotnē pārtaps par īstu muzeju, kas citu starpā būs veltīts arī Holmsa dzimšanas dienai Rīgā. Šo gadu laikā svinības kļuvušas daudz apjomīgākas – tematiski aptverot ne tikai Igora Masļeņikova Rīgā uzņemto filmu, bet arī pasaules mākslas, teātra un kinematogrāfijas radošo mantojumu.
2018.gada 6.janvārī Šerloka Holmsa dzimšanas diena Rīgā tiks atzīmēta septīto reizi. Šis notikums jau kļuvis par Latvijas galvaspilsētas vizītkarti, piesaistot ne tikai vietējo iedzīvotāju, bet arī arvien jaunu dažādu valstu tūristu uzmanību. Tradicionāli arī šogad svinības sāksies plkst.12:30 pie Latvijas Nacionālā mākslas muzeja (Kr.Valdemāra 10a) ēkas. Šoreiz svinību viesus gaida orķestra muzikālie priekšnesumi, fotostūrītis, labs noskaņojums un pārsteigumi. Plkst.13:00 sāksies svētku gājiens cauri pilsētas centram līdz Doma laukumam, Doma Dārzam (Tirgoņu iela 5/7). Šeit visiem dalībniekiem un pasākuma viesiem sarūpēta piesātināta pasākumu programma: kostīmu parāde, kur labākie saņems balvas, labākais četrkājainā drauga kostīmu konkurss, Berimora sagatavotas uzkodas, aktivitātes jaunajām lēdijām un džentlmeņiem un citi notikumi.
Attēls: Publicitātes
Otra Šerloka Holmsa dzimšanas dienas svinību vieta ir viesnīca “Pullman”, kur būs iekārtots muzejs un notiks kinoseansi. Dienas garumā pa Igora Masļeņikova filmas uzņemšanas vietām tiks rīkotas ekskursijas, bet visiem īstu detektīvstāstu cienītājiem sarūpēti aizraujoši uzdevumi un spēles.
Ar izvērstāku svētku programmu jau drīzumā varēs iepazīties pasākuma oficiālajā mājas lapā – holmes.lv un Facebook – https://www.facebook.com/SherlockHolmesBirthdayRiga/.
Attēls: Publicitātes
Pasākuma rīkotāji izsaka pateicību Rīgas Tūrisma Attīstības Birojam LIVE RIGA par ikgadēju atbalstu, viesnīcai “Pullman” par sadarbību Šerloka Holmsa muzeja veidošanā un Doma Dārzam par viesmīlību.
Šerloka Holmsa dzimšanas diena ir kostīmu festivāls, kas ik gadu krāšņā gājienā cauri Rīgas centram un dažādos tematiskos un izklaidējošos pasākumos pulcē populārā literārā tēla detektīva Holmsa talanta cienītājus. Visi pasākumi tā viesiem ir bez maksas. Galvenais priekšnosacījums – kostīms Artura Konana Doila darbos uzburtā laikmeta garā un svētku noskaņojums dienas garumā.
Svētkus rīko: mārketinga aģentūra PR LĪNIJA un biedrība “Holmes&Co”.
Iemīļoto seriālu varoņi ne tikai risina noziegumus, ķer sērijveida slepkavas un glābj dzīvības, bet tāpat kā skatītāji svin Ziemassvētkus, lai gan viņiem arī Saulgriežos jāsastopas ar dažādiem izaicinājumiem, vēsta kanāli FOX un “Fox Life”.
Kā visas epizodes, arī Ziemassvētku īpašās sērijas filmē vairākus mēnešus iepriekš, parasti, vasarā. Tāpēc filmēšanas grupai ir jāpieliek īpaši pūliņi, lai uz ekrāna notiekošais patiešām izskatītos atbilstoši sezonai.
Aktieriem, kas karstajās vasaras dienās saģērbti siltajās ziemas jakās un šallēs, filmēšanas laukumā nākas burtiski pasvīst. Savukārt, lai fonā radītu ziemas ainavas, tiek pasūtīti furgoni ar ledu. Protams, lietā tiek likts arī mākslīgais sniegs.
Kanāli FOX un “Fox Life” svētku brīvdienās un ne tikai, jau sākot no 25. līdz pat 31. decembrim piedāvā seriālu “9-1-1: Teksasa”, “Nozieguma skelets” un “Noziedzīgie prāti” Ziemassvētku sēriju maratonu. Gaidot to, kanāli FOX un “Fox Life” piedāvā atcerēties populāro seriālu spilgtākas Ziemassvētku epizodes!
“Grejas anatomijas” Ziemassvētku brīnums
“as anatomijas” fani zina, ka šī seriāla sērijas ir nosauktas par godu populārām dziesmām. Arī Ziemassvētku epizode “Grandma Got Run Over by a Reindeer” jeb “Ziemeļbriedis sabrauca vecmāmiņu” nav izņēmums. Mieru, tikai mieru, neviena vecmāmiņa nebija cietusi!
Šajā epizodē tiek stāstīts par kādu zēnu, kuram ir nepieciešama sirds transplantācijas operācija, taču viņš necer uz Ziemassvētku brīnumu. Proti, saņemt vitālu orgānu kā dāvanu no Ziemassvētku vecīša. Tomēr brīnums notiek un zēnam tiek veikta operācija, kuru veiksmīgi paveic daktere Kristīna Janga.
Tikmēr Ketrīnas Heiglas varone Izija šajā sērijā aprūpē kādu vīrieti, kas nokritis no jumta, uzstādot Ziemassvētku dekorācijas.
Kā jau katrā “Grejas anatomijas” epizodē, arī svētku sērijas beigās Mereditai ir kāda atziņa. Viņa saka, ka tas ir mīts, ka pašnāvību skaits brīvdienās pieaug, ir pat otrādi, jo kurš tad vēlas padarīt sev galu, kad apkārt ir radinieki?
“Ir vecs sakāmvārds par to, ka mēs nevaram izvēlēties ģimeni, kurā piedzimstam, atliek tikai samierināties ar to, kas tika iedots. Un vai viņi tev patīk vai nē, vai tu viņus mīli vai nē, saproti vai nē, tu tiec galā. Jo ģimene, kurā esat dzimis, ir vienkārši sākumpunkts. Viņi jūs pabaro, apģērbj un rūpējas par jums, līdz esat gatavs doties pasaulē un atrast savu cilti,” saka Meredita.
Skatītāju iemīļotais ekrāna duets – šarmantais detektīvromānu autors Riks Kāsls un apburošā Ņujorkas policijas detektīve Keita Beketa – arī Ziemassvētku brīvdienās dodas noziegumiem pa pēdām.
Ņujorkas Centrālajā parkā ir atrasts kāda bārdaina vīrieša līķis. Tas jau nebūtu nekas pārsteidzošs, izņemot faktu, ka viņš bija ģērbies Santa Klausa kostīmā. Nelaiķim līdzi bija arī dokumenti ar Krisa Kringla vārdu. Jāpiebilst, ka tā ASV sauc Ziemassvētku vecīti.
Kāsls, kurš vēl aizvien tic Ziemassvētku vecītim, ir sagrauts. Tomēr racionāli domājošā Beketa uzsāk slepkavības izmeklēšanu, kurā noskaidro, ka noslepkavotais dzīves laikā bija iesaistīts dažādos “netīros” darījumos, kas visticamāk arī noveda pie bēdīgā iznākuma.
Seriāla varoņu personīgās dzīves izmaiņas nozīmē arī izmaiņas viņu Ziemassvētku svinēšanas tradīcijās, proti, Kāsls un Beketa pirmo reizi atzīmē šos svētkus kopā!
“Nozieguma skelets” un Ziemassvētku romantika
Vēl viens ekrāna saldais pārītis – antropoloģe Temperanca Brenana un Federālā izmeklēšanas biroja speciālais aģents Sīlijs Būts – seriāla “Nozieguma skelets” Ziemassvētku epizodē arī izmeklē Ziemassvētku vecīša slepkavību, kuramirstīgās atliekas tiek atrastas kanalizācijā netālu no kāda tirdzniecības centra.
Komanda atklāj, ka vīrieša juridiskais vārds bija Kristofers Kringls. Viņš bija augstu novērtēts, profesionāls Ziemassvētku vecītis un strādājis vietējā “Rent-A-Santa” jeb “Iznomā Ziemassvētku vecīti” uzņēmumā.
Tikmēr Brenana un Būts nonāk zem āmuļa, kas nozīmē, ka viņiem ir jānoskūpsta vienam otru. Tomēr Brenana nolemj Ziemassvētkus pavadīt kopā ar savu tēvu, brāli un viņa ģimeni.
“Noziedzīgie prāti”: kad Ziemassvētki negaidīti “pienāk” aprīlī
Arī seriāla “Noziedzīgie prāti” veidotāji ir padomājuši par svētkiem pieskaņotu epizodi, protams, ar kriminālseriāla cienīgu sižetu. Proti, nogalināti četri turīgas ģimenes trīs paaudžu pārstāvji, kas sanākuši pie svinību galda. Jāpiebilst, ka galds bija klāts sešām personām.
Visiem nogalinātajiem rokas ir aizsietas aiz muguras, trīs no tiem – divi pieauguši bērni un vecmāmiņa – tika nošauti, savukārt viņu māte un meita – nožņaugta. Lai gan ģimenes kopā sanākšanas iemesls ir mātes dzimšanas dienas svinības, nevis Ziemassvētki, jo ārā ir aprīlis.
Uz domu par saistību ar Ziemassvētkiem izmeklētājus vedina slepkavas atstātā mūzika, kas atkārtojas, un tā ir “Jingle Bells” jeb “Zvaniņš skan”. Uzvedības analīzes nodaļas darbiniekiem ir jāsameklē pārējie ģimenes locekļi, tostarp nogalināto jauniešu tēvs, lai noskaidrotu, kurš varēja tā ar viņiem izrīkoties un kāpēc. Vienlaikus izmeklētājiem jārisina savas privātās dzīves problēmas.
“9-1-1” glābējiem arī Ziemassvētkos iet karsti
Glābšanas dienestu darbiniekiem ir saspringta ikdiena, bet Ziemassvētkos dažreiz iet pavisam karsti. Piemēram, ir jāglābj kāds bigāmijā pieķerts vīrs. Viņa abas sievas uzzināja par citas ģimenes eksistenci gada gaišākajos svētkos! Bēgot no sievu dusmām, vīrietis pakļūst zem autobusa.
Šoferis, redzot, ka abas piekrāptās sievietes izgāž dusmas, baidās kāpt ārā no transportlīdzekļa. Bet glābējiem tomēr izdodas palīdzēt cietušajam vīram. “Bigāmija joprojām ir noziegums visos 50 ASV štatos, iespējams, vēlēsieties lūgt Ziemassvētku vecītim advokāta numuru,” nosaka glābēja Atēna.
Tikmēr dispečeriem jātiek galā arī ar kādu senu paziņu, proti, gados vecu kundzi, kura zvana katru gadu ap Ziemassvētkiem. Atēna dodas pie viņas ciemos, lai atgādinātu, ka glābējdienesta “9-1-1” ļaunprātīga izmantošana ir noziegums. Savukārt kundze izstāsta savu bēdu par to, ka viņai ir sabojātas attiecības ar meitu. Atēna uz to atbild, ka nekad nav par vēlu sazināties un atjaunot attiecības.
Ziemassvētku vakarā, sabrūkot pusei no ēkas, glābējiem jāevakuē visi tās iemītnieki. Par viņu tālāko likteni parūpēsies citi dienesti un Sarkanā krusta darbinieki.
Galerija
Kanāli FOX un “Fox Life” novēl priecīgus un gaišus Ziemassvētkus un aicina pie ekrāniem katru vakaru, sākot ar 25. decembri, un līdz pat gada beigām uz seriālu “9-1-1: Teksasa”, “Nozieguma skelets” un “Noziedzīgie prāti” Ziemassvētku epizožu maratonu!
Jaunie aktieri, kuri attēlo iemīļoto seriālu galveno varoņu bērnus, agri iegūst popularitāti, burtiski pieaugot kameru un skatītāju acu priekšā, daudzi no viņiem izvēlās turpināt karjeru aktiermākslā un kļūst par lielām zvaigznēm, vēsta kanāli “FOX” un “Fox Life”.
Spilgts piemērs ir “Oskara” un daudzu citu balvu ieguvējs Leonardo Dikaprio. Pusaudža gados viņš spēlēja vairākos seriālos, no kuriem Latvijas skatītājiem pazīstamākais ir leģendārā ziepju opera “Santa Barbara”. Jauniņais Leonardo tēloja vienu no galvenajiem varoņiem – Meisonu Kepvelu – 12 gadu vecumā, pats esot jau 16 gadus vecs.
Pirmos panākumus šovbiznesā ar lomām seriālos guvušas arī tādas slavenības, kā Bens Afleks, Raiens Goslings, Kristians Beils, Džesika Alba, Mailija Sairusa, Selēna Gomesa, Šaija Labēfs un daudzi citi.
Kas to lai zina, iespējams, ka starp šobrīd seriālos redzamajiem jaunajiem censoņiem ir topošais “Oskara” laureāts! Kanāli FOX un “Fox Life” piedāvā iepazīties ar aktieriem, kas populārajos seriālos tēloja galveno varoņu bērnus!
Rika Graimsa dēls Karls
Pēc Roberta Kirkmana komiksu sērijas motīviem tapušais seriāls “Staigājošie miroņi”, kas skatāms darbdienās plkst. 23.00 kanālā FOX, par notikumiem postapokaliptiskajā pasaulē 11 sezonu garumā piesaistīja miljoniem skatītāju visā pasaulē. Daudzu atmiņā it īpaši palicis jaunais amerikāņu aktieris Čandlers Rigss, kas tēloja Rika dēlu Karlu Graimsu, kurš gan, skatītājiem par nožēlu, pameta seriālu astotajā sezonā.
Čandlers Karltons Riggs piedzima 1999. gada 27. jūnijā Atlantā, Džordžijas štatā. Aktiera karjeru talantīgais puika uzsāka jau četru gadu vecumā. Savā debijas reizē uz teātra skatuves viņš spēlēja lomu izrādē “Ozas zemes burvis” pēc Laimena Frenka Bauma slavenā darba. Viņš ir piedalījies arī citās Atlantas teātra “Fox” izrādēs. Būdams tikai piecus gadus vecs, Čandlers ieguva savu pirmo lomu kino, turklāt filmā par zombijiem. Tieši šis žanrs piecus gadus vēlāk atnesīs viņam pasaules slavu. Jāatzīmē, ka līdz Karla Graimsa lomai Čandlers paspēja nofilmēties vairākās filmās un seriālos.
Desmit gadu vecumā viņš tika izvēlēts Karla Graimsa lomai topošajā kulta seriālā “Staigājošie miroņi”. Kopumā puisis bija redzams 77 epizodēs, pēdējā viņa paradīšanās uz ekrāna bija 2018. gada februārī.
Epizode ar Karla nāvi, kurš nomira pēc zombija kodiena, šokēja seriāla fanus. Kā zināms, seriāls balstīts uz Roberta Krikmena komiksiem un tā stāsta līnija paredzēja, ka Karls apprecas ar Sofiju, abiem piedzimst meita un viņi dzīvo ilgi un laimīgi. Tomēr seriāla veidotāji nolēma Karlam piešķirt citu, dramatiskāku likteni.
Jāpiebilst, ka par savu aktiermākslas sniegumu “Staigājošajos miroņos”, Riggs piecas reizes tika nominēts un trīs reizes uzvarēja “Saturn Awards” balvu kategorijā “Labākais jaunais aktieris”. Tāpat arī viņš saņēma vairākas balvas kopā ar citiem seriāla aktieriem par labāko seriāla aktieru ansambli.
Pēc aiziešanas no “Staigājošiem miroņiem” puisis bija redzams gan televīzijas filmās, gan citos seriālos. Pašlaik viņš ir pievērsies elektroniskās mūzikas ierakstīšanai zem segvārda Eclipse. Viņš arī uzstājas kā dīdžejs.
Ričarda Kāsla meita Aleksisa
Populāra seriāla “Kāsla metode”, kas skatāms darbdienās plkst.21.00 kanālā “Fox Life”, galvenā varoņa Kāsla meitu Aleksisu (Alexis) tēloja aktrise Mollija Kvīna.
Mollija Kvīna piedzima Teksasā 1993. gada 8. oktobrī. Jau no agras bērnības ugunīgā rudmate bija redzama uz skatuves. Savu pirmo lomu viņa nospēlēja operās izrādē “Riekstkodis”, būdama vien sešus gadus jauna. Mācoties pamatskolas sestajā klasē, viņa jau piedalījās jauno aktieru atlasēs. Pēc sešu mēnešu apmācībām Mollija parakstīja līgumu ar divām talantu aģentūrām uzreiz.
2009. gadā viņa ieguva savu līdz šim pazīstamāko lomu, kuru spēlēja turpmākos septiņus gadus – Natana Filjona tēlota rakstnieka Ričarda Kāsla apķērīgo meitu. No mazas meitenes Mollija izauga par izskatīgu jaunu sievieti un pēdējās sezonās jau kļuva par detektīvu aģentūras vadītāju.
Jāpiebilst, ka nesen Mollijai bija atkalsatikšanās ar savu ekrāna tēvu citā seriāla “The Rookie” (“Jauniņais”). Filjons tajā spēlē pusmūža vīrieti, kurš izlēmis kļūt par policistu. Tiesa šoreiz Mollijai nebija Filjona meitas loma, bet gan viesmīles Sindijas.
Kerijas Matisones meita Frenija
Spriedzes pilnā seriāla “Homeland” (“Svešais starp savējiem”) galvenajā lomā ir drošsirdīgā Amerikas Savienoto Valstu Centrālās izlūkošanas pārvaldes aģente Kerija Matisone.
Lai gan Kerijas plānos nebija kļūt par māti, ceturtajā sezonā viņai piedzimst meita, kuru viņa nosauca par Freniju. Meitenītes tēvs ir Kerijas iepriekšējā sezonā bojā gājušais mīļotais Nikolass Broudijs. Frenija savu tēvu nekad nav satikusi, bet izskatās gluži tāpat kā viņš – rudiem matiem un zilam acīm. Tieši šīs līdzības dēļ Kerijai ir grūti rūpēties par meitu – katrs skatiens atgādina par Broudiju. Vienā īpaši sirdi plosošā ainā Kerija gandrīz noslīcina meitu vannā, taču pēdējā brīdi attopas.
Frenijas lomu seriālā spēlēja divi dvīņu pāri – sākumā Luna un Lotta Faizeres, bet, kad viņu attēlotā varone paaugas, lomu pārņēma cits dvīņu duets Klēra un Makena Kīnas. Šīs atraktīvās māsas nāk no daudzbērnu ģimenes, arī viņu jaunākais brālis Kolins ir aktieris. Pirms Frenijas lomas Klēra un Makena parādījās dažādos seriālos, kā arī piecu gadu vecumā debitēja uz Brodveja skatuves mūziklā “Waitress” (“Viesmīle”), kurā arī spēlēja vienu lomu.
Pirmo patstāvīgo lomu Klēra nospēlēja 2020. gadā seriālā “Lisey’s story” (“Lizijas stāsts”), kurā viņa filmējās ar tādam zvaigznēm kā Džuliana Mūra, Klaivs Ouens un Dženifere Džeisona Lī.
No darba brīvajā laikā 11 gadus jaunai Makenai patīk jāt ar zirgiem un spēlēt basketbolu, bet viņas dvīņu māsas Klēras aizraušanās ir vingrošana.
Godalgotās aktrises Klēras Deinsas un pārējo kolēģu talantīgo izpildījumu iespējams redzēt darbadienu vakaros plkst. 22.00 kanālā FOX.
Mereditas Grejas meita Zola
Kopš 2005. gada seriāls “Grejas anatomija”, kura jaunākā, 19. sezona skatāma svētdienās plkst. 19.00 kanālā “FOX Life”, ir spējis noturēt skatītāju interesi. Sižeta centrā ir ne tikai sarežģītas operācijas, bet arī mediķu privātā dzīve slimnīcā un ārpus tās.
Seriāla galvenā varone Meredita Greja pirmo reizi kļuva par māti septītajā sezonā, kad kopā ar vīru Dereku Šepardu adoptēja bāreni no Āfrikas valsts Malavi – meiteni vārdā Zola. Starp citu, Dereks bildināja Mereditu īsi pēc tam, kad, aizpildot adopcijai nepieciešamos dokumentus, viņi saņēma jautājumu par ģimenes stāvokli. Zolai bija vien seši mēneši, taču meitenītei jau bija uzstādīta smaga diagnoze – muguras smadzeņu trūce.
Zolas lomu pavisam agrīnā vecumā spēlēja dvīnes, taču kopš 11. sezonas lomu pārņēma Aniela Gambsa un spēlē to līdz šim brīdim. Tas ir viņas pirmais un līdz šim arī vienīgais darbs kā aktrisei. Taču meitenei ir tikai 12 gadi, tāpēc viņas karjera, iespējams, ir tikai sākusies.
Aniela ir piedalījusies vairāk nekā 40 “Grejas anatomijas” sēriju filmēšanā, kas ir vairāk nekā jebkurš cits jaunais aktieris šajā seriālā. Starp citu, Anielai tā arī nav sanācis filmēties vienā sērijā ar savu ekrāna tēvu Patriku Dempsiju, kurš pameta seriālu 2015. gadā.
Skatītājus tikšanās ar populāro seriālu varoņiem un viņu bērniem gaida darbdienu vakaros kanālos FOX un “Fox Life”!
Dominic Monaghan, Billy Boyd, Elijah Wood, Director Peter Jackson, Andy Serkis and Viggo Mortensen
Dominic Monaghan, Billy Boyd, Elijah Wood, Director Peter Jackson, Andy Serkis and Viggo Mortensen
Gaidāmais seriāls “The Lord of the Rings” (“Gredzenu pavēlnieks”) kļūs par dārgāko vēsturē, kura pirmā sezona vien izmaksās 465 miljonus dolāru (388 miljonus eiro), vēsta izdevums “The Hollywood Reporter”.
Tas krietni pārsniedz iepriekšējās aplēses, ka “Amazon Studios” vairākām seriāla sezonām tērēs aptuveni 500 miljonus dolāru, kas arī būtu rekords.
Video
“Es jums varu pateikt, ka “Amazon” pirmajai sezonai vien tērēs aptuveni 650 miljonus [Jaunzēlandes] dolāru,” pavēstīja Jaunzēlandes ekonomiskās attīstības un tūrisma ministrs Stjuarts Nešs. “Tas ir fantastiski, (..) tas būs jebkad lielākais tapušais televīzijas seriāls.”
Kā liecina Jaunzēlandes valdības publiskotie dokumenti, “Amazon Studios” plāno potenciāli piecas seriāla sezonas filmēt Jaunzēlandē.
Salīdzinājumam, studijas HBO seriāla “Game of Thrones” (“Troņu spēles”) viena sezona izmaksāja apmēram 100 miljonus dolāru. Pirmajā sezonā viena sērija izmaksāja aptuveni sešus miljonus dolāru, kas pieauga līdz 15 miljoniem dolāru astotajā sezonā.
“Amazon” 2017.gadā iegādājās tiesības ekranizēt televīzijā britu rakstnieka Dž.R.R.Tolkīna romānu triloģiju.
Seriāls būs priekšstāsts un vēstīs par notikumiem pirms “Gredzenu pavēlnieka” pirmajā grāmatā aprakstītajiem piedzīvojumiem.
Jau sen klīst baumas, ka seriāls “Sekss un lielpilsēta” atgriezīsies uz TV ekrāniem, citi baumo, ka tā būšot filma, bet vēl viti, ka tas tomēr būšot seriāls! Kā ir patiesībā?
Kompānija “Paramount Television” ieguvusi ekranizācijas tiesības grāmatai “Vai joprojām ir sekss lielpilsētā”, kuru sarakstījusi Kendisa Bušnela, kura ir arī slavenās “Sekss un lielpilsēta” grāmatas autore. Mediji ziņo, ka jaunais TV seriāls parādīšies jau augustā.
Uzmanības centrā joprojām būs Manhetena, sekss, mīlestība un draudzība. Interesanti, ka galvenajām varonēm ir jau 50 gadu! Vai seriālā tiks attēloti Kerijas Bredšovas, Samantas Džonsas, Mirandas Hobsas un Šarlotes Jorkas piedzīvojumi? Lūk, tas vēl nav zināms.
Populārais ASV seriāls “Draugi” (“Friends”) drīzumā ar īpašu serīju nonāks TV ekrānos. Seriāla aktieri vairs neslēpj, ka vienošanās ir notikusi!
Populārā seriāla aktieri apvienosies VIENĀ īpašā sērijā, lai tādējādi atzīmētu 15. gadskārtu kopš seriāla filmēšanas beigām, tā vēsta BBC. Šī sērija būšot kā dāvana uzticamajiem seriāla “Draugi” faniem! Sēriju varēs noskatīties straumēšanas servisā “HBO Max” maija mēnesī, taču konkrēts pirmizrādes datums vēl nav paziņots. Jaunajā ekranizējumā piedalīsies Dženifera Anistone, Metjū Perijs, Kortnija Koksa, Lisa Kudrova, Mets Leblāns un Deivids Švimmers. Zināms, ka agrāk aktieri saņēma 1 miljonu par sēriju, bet tagad katram no galveno lomu atvedotājiem maksās 2,5 miljonus dolāru par vienu sēriju.
Par to, ka “Draugiem” taps atkalapvienošanās sērija, tika tenkots jau kopš decembra, kad Dženifera Anistone savā “Instagram” ievietoja foto kopā ar seriāla kolēģiem.
Ceturtdien aktieris Metjū Perijs “Instagram” vietnē ievietoja jautru seriāla publicitātes attēlu un parakstu “Tas notiek!” Ar attēlu sāka dalīties arī citi seriāla kolēģi, savos vēstījumos liekot noprast, ka darījums ir noticis, “Draugi” filmēsies jaunā sērijā.
Populārais seriāls “Draugi” tika demonstrēts no 1994. līdz 2004. gadam. Pēdējās sezonas noslēguma sēriju ASV vēroja vairāk nekā 52 miljoni skatītāju, padarot to par skatītāko seriāla epizodi divtūkstošo gadu sākumā.
Interesanti, ka seriāls “Friends” nemaz nav zaudējis savu popularitāti, šis seriāls ir devis lielu peļņu straumēšanas servisam “Netflix”, pavisam nesen “HBO” pārpirka tiesības raidīt seriālu savā straumēšanas servisā. Veikalos, kā “H&M” un “Primark” ir nopērkami seriāla krekli, džemperi, pidžamas, zeķes un ne mazums citu lietu, tās pērk arī Z paaudze (dzimuši 1995.-2010.gadā ), seriāls dzīvo savu otro dzīvi!
Pilnīgi skaidrs, ka nu jau kādu laiku sarunu tēma nr. 1 ir nebeidzamā ziema, kas ļauj dzimt gan humora pērlēm, gan provocē dusmu izvirdumiņus, gan vieno tos, kas par citu tēmu kopīgu valodu neatrastu. šķiet, ka vēl mazliet un sarunās par laiku varēsim sacensties ar pašiem britiem, kam tās, pēc viņu pašu domām, ir neatņemama identitātes sastāvdaļa.
Taču man pašai šī ziema asociēsies ar jaunu tradīciju – kvalitatīviem seriāliem. Ja pirms kāda laika man kāds teiktu, ka to skatīšanās kļūs par neatņemamu un gaidītu vakaru sastāvdaļu, es to uzskatītu par sliktu joku. Laikam jau pašam vārdam “seriāls” ir tāda slikta piegarša, ja pasaka “daudzsēriju filma”, izklausās… cienīgāk.
Vakaros, kad visi darbi paveikti un iestājas brīdis, ko var veltīt savām interesēm, miegs diemžēl pienāk ātrāk nekā divstundīgas filmas titri. Tad nu seriālu stundu garā sērija izrādījās labs risinājums. Tā praktiskie apsvērumi atklāja man līdz šim neiepazītu filmu žanru, un šī ziema man pagāja četru Tjūdoru sezonu varā un labprātīgā Troņu spēļu gūstā. Un cik gan simboliski, ka viena no Troņu spēļu atslēgfrāzēm ir: “Ziema nāk!”
RWDWGA DAVIS,PARKER,NIXON,CATTRALL, SEX AND THE CITY, 1998
Priecīgas ziņas visiem seriāla “Sekss un lielpilsēta” (Sex and the City) faniem – aktrise Sāra Džesika Pārkere, kura seriālā atveidoja Kerijas Bredšovas lomu, savā Instagram profilā publicējusi video treileri, kas vēstī par tik iemīļotā seriāla turpinājumu!
Jaunā seriāla nosaukums būs “And Just Like That”, kurā lomas atveidos Sāra Džesika Pārkere (seriālā – Kerija Bredšova), Sintija Niksone (seriālā – Miranda Hobsa) un Kristīna Deivisa (seriālā – Šarlote Jorka). Kā jau senāk tika baumots izskatās, ka aktrise Kima Ketrela, kura atveidoja tik iemīļoto Samantu Džounsu jaunajās sērijās nepiedalīsies. Kimai nav visai labas attiecības ar seriāla galveno varoni jeb Sāru Džesiku Pārkeri, abas dāmas filmēšanas laukumā vairākkārt konfliktējušas.
Gaidāmā seriāla treileri sociālajās vietnēs publiskojušas arī abas pārējās aktrises, kuras būs seriāla turpinājumā – Sintija Niksone un Kristīna Deivisa.
“The New York Times” jau ziņo, ka jaunais seriāls ar nosaukumu “And Just Like That” būs TV giganta “HBO” ražojums un pie tā veidošanas darbu uzsācis arī seriāla “Sekss un lielpilsēta” producents Maikls Patriks Kings. Balstoties uz jaunajiem seriālu standartiem jaunajam seriālam gaidāmas vismaz 10 sērijas un katra no tām būs 30 minūšu gara.
Foto: James Devaney/WireImage
Sieviešu vidū tik iemīļotais seriāls “Sekss un lielpilsēta” savu dienasgaismu ieraudzīja tālajā 1998.gadā, seriālam tika nofilmētas 6 sezonas, kurās bija 94 sērijas un pēdējā sērija uz ekrāniem iznāca 2004.gadā… Fani jau sen gaidīja turpinājumu un beidzot šīs lūgšanas ir uzklausītas!
Reti kurš vēl nav dzirdējis par jaunāko HBO kulta mini seriālu “Černobiļa”, kas jau izpelnījusies skatītāju un kritiķu sajūsmu par detalizēto un dokumentālo vides atspoguļojumu. Gan vizuālie efekti – tumšs vizuālais tonis, skaņas dizains, gan Latvijas iedzīvotāju piesaiste stāstam un tā emocionālais spriegums ir seriāla panākuma atslēga, Helio, kas seriālu piedāvā Latvijas skatītājiem, atzīst Latvijas kino industrijas pārstāvji.
Skaņa un vizuālais noformējums, kas rada izolētu nolemtības sajūtu
“Seriālā autentiski tiek atainota PSRS, kas par spīti angliski runājošiem aktieriem, rada ļoti ticamas sajūtas. Visas vietas un to vides, kur notiek darbība, ir ļoti ticamas un arī ne tik patīkamas atmiņas raisošas – nolaidība, netīrība un, pats galvenais – “iekārta”, kas pāri visam cenšas saglabāt sevi, nedomājot par sekām, Černobiļas tēma un vēsture ir Latvijai tuva,” par to, kāpēc vietējiem skatītājiem seriāls “Černobiļa” ir tik “ievelkošs”, komentē režisors Reinis Traidās.
Runājot par tehniskajiem paņēmieniem, veidojot seriāla noskaņu, Reinis uzsver, ka “vizuālais tonis ir ļoti tumšs un bezcerīgs, kas arī ļoti labi atspoguļo to visu notikumu būtību un situāciju. Scenārija piezemētība, parādot dažu cilvēku cīņu pret PSRS vējdzirnavām, ir lieliski atainota, notikumi nav sasteigti, tie ir gandrīz dokumentāli. Kinematogrāfiski interesanti attēlots vizuālais noformējums, kā arī skaņas dizains ir augstā kino līmenī. Tas viss kopā rada tieši to izolēto un nolemto sajūtu, ar kādu daudziem šeit asociējās PSRS laiks.”
Video
Emocionāli spēcīgs seriāls
Sociālajos tīklos piecu sēriju seriāls “Černobiļa” izraisījis emocionālu atsauksmju vilni – sākot no pārdzīvotās sajūtu gammas, skatoties to, līdz pat šaubām, vai tiešām būs tik labs, kā sola apkārtējie. Tomēr noskatīšanos nenožēlos neviens, jo seriāla vērtējums starptautiskajā IMDB reitingā šobrīd ir 9,6 balles no iespējamām 10, pārsniedzot tādus pasaules kulta seriālus, kā “Game of Thrones” un “Breaking Bad”.
Arī viens no Latvijas izklaides industrijas zināmākajiem pārstāvjiem, Lauris Reiniks par seriālu saka, ka tas ir pēdējā laika emocionāli spēcīgākais seriāls, ko redzējis. “Tā lielākā vērtība ir tas, ka viss balstīts uz patiesiem notikumiem un cilvēkstāstiem. Par to, ko mēs padomju gados līdz galam arī nezinājām. Lieliski aktieri, reāls padomju laiku, cilvēku un vides atainojums liek izjust un šausmās sekot līdzi šim stāstam,” saka Lauris Reiniks.
Tikai ar augsto kinematogrāfisko sniegumu vien šādu skatītāju teju vienbalsīgu sajūsmu nav iespējams panākt, ļoti lielu lomu tieši vietējo skatītāju interesei par seriālu noteikti veido arī piesaiste šiem notikumiem. Kā atzīst Reinis, “Tomēr šajā darbā tas nav tikai filmas mākslinieciskais aspekts, kas uzrunā skatītājus Latvijā. Lielāko lomu spēlē tieši “tuvums” šiem notikumiem, dažu vecāka gada gājuma cilvēku atmiņas par šo laiku un, galu galā, arī aizraujošs, vizuāls atstāsts par to, kas un kādēļ notika. Tas ļauj arī jaunākām paaudzēm gūt labu ieskatu šajā vēstures periodā.”
Atceroties bērnību
Latvijas skatītāju interesi veido ne tikai pats notikums, bet arī detalizēti izveidotā padomju vide – sākot ar raga brillēm, ko liela daļa skatītāju droši vien miglaini atceras saviem vecvecākiem, līdz pat atkritumu spainim un kaķim dotajām ēdienu paliekām, nevis speciālai kaķu barībai. Tāpat gados vecākiem skatītājiem nostalģiju noteikti rada sērijās redzamie RAF ražotie mikroautobusi vai VEF radio aparāts. Turklāt liela daļa sižeta filmēta tepat kaimiņos, Lietuvā, Ignalinas AES un dzīvojamā masīvā Viļņā, kas pārtapa par Ukrainas pilsētu Pripjatu, kas atradās četrus kilometrus no Černobiļas AES. Skatoties to, šķiet, ka ainas no pilsētas varētu būt filmētas ne vienā vien Rīgas mikrorajonā. Filmas augsto detalizācijas pakāpi un rekvizītu atbilstību uzsver kritiķi gan pasaulē, gan Latvijā.
Daudzsēriju filmu “Černobiļa” maija sākumā sāka demonstrēt kanālā HBO, un tā piecās sērijās stāsta par sprādzienu un ugunsgrēku Černobiļas AES 1986. gada pavasarī. Katra sērija arī latviešu valodā ir redzama lietotnē Shortcut, kas pieejama arī Helio iTV lietotājiem. Šobrīd tur skatītājiem iespējams noskatīties pirmās četras sērijas, lai sagatavotos daudzsēriju filmas noslēguma sērijai, kas pie skatītājiem nonāks jau šodien.
Apkopotas sociālo tīklu lietotāju atsauksmes par daudzsēriju filmu “Černobiļa” var redzēt šeit.
Viena no Krievijas populārākajām un skatītāju iemīļotākajām TV un kino aktrisēm Anastasija Zavorotņuka cīnās ar smagu slimību. Diemžēl mediķi ir pārtraukuši cīņu ar krievu populārās aktrises onkoloģisko saslimšanu.
Atklāts, ka TV seriālu un kino aktrisei ir smadzeņu vēzis un ārstiem nācies Anastasiju pieslēgt pie mākslīgās elpināšanas aparātiem, aktrises dzīvība tiek uzturēta ar medikamentu palīdzību. Ārsti informējuši, ka Anastasijas stāvoklis ir ļoti smags, viņai ir smadzeņu tūska un daļēja ķermeņa paralīze, kas radusies šī audzēja dēļ.
Šobrīd ir zināms,ka aktrise jau kādu laiku atrodas bezsamaņā, bet operācijas veikšana un jebkuras terapijas pielietošana ir neiespējama! Anastasiju uzrauga reanimācijas ārsti, šobrīd viņas veselība ir ļoti trausla.
Izcilo un skatītāju iemīļoto televīzijas seriālu veiksmes atslēga bieži vien ir “ķīmija”, kas saista galveno lomu atveidotājus, īpaši to jūt, ja viņi ir draugi arī ārpus filmēšanas laukuma, vēsta kanāls “FX Life”.
Viena no pēdējo gadu populārāko seriālu “Tikai slepkavības ēkā” galvenajās lomās ir iejuties neparasts slavenību trio – Holivudas veterāni Stīvs Mārtins un Martins Šorts, kā arī dziedātāja un aktrise Selēna Gomesa. Pirmajā brīdī varētu šķist, ka viņiem nav nekā kopīga, taču seriāla panākumi apliecina pretējo.
Sākumā Selēnas ekrāna partneri, kas ir vairāk nekā 40 gadus vecāki par viņu, bažījās, ka viņiem nāksies strādāt kopā ar kaprīzu “princesi”. Taču jau pēc pirmajām filmēšanas dienām Mārtins un Šorts novērtējuši, ka viņa vienmēr ierodas filmēšanas laukumā laikus, kā arī vienmēr zina savu tekstu un uzvedas ļoti profesionāli.
Selēna savukārt bija sajūsmā par sadarbību ar kolēģiem, kurus sauca par saviem labajiem onkuļiem, kuriem var prasīt padomus par darbu un kopā pasmieties filmēšanas starplaikā.
Aizraujošā un negaidītiem pavērsieniem bagātā seriāla “Tikai slepkavības ēkā” otrā sezona būs skatāma no 1. aprīļa, pirmdienās, plkst. 21.00, kanālā “FX Life”! Gaidot pirmizrādi, kanāls “FX Life” aicina iepazīties ar seriāla aktieriem, kas ir draugi arī ārpus ekrāna!
Video
Selēna Gomesa ekrānā skūpstās ar labāko draudzeni
Seriāls “Tikai slepkavības ēkā” ir slavens arī ar to, ka otrā plāna lomas atveido superzvaigznes. Otrajā sezonā redzēsim izcilo amerikāņu aktrisi Šērliju Makleinu, komēdiju zvaigzni Eimiju Šūmeri, kura “tēlos” pati sevi, kā arī modeli un aktrisi Karu Delevinju, kura atveidos mākslinieci Alisi.
Slavenās britu aktrises Dāmas Džoanas Kolinsas, kuru visā pasaulē pazīst kā Aleksisu Kolbiju no kulta seriāla “Dinastija”, krustmeita Kara modeles karjeru uzsāka desmit gadu vecumā. Viņas pirmā foto sesija bija “modes Bībeles”, žurnāla “Vogue”, itāļu izdevumam. Viņa bija arī modes nama “Chanel” ilggadēja galvenā dizainera Karla Lāgerfelda mūza.
Aktrises karjeru viņa uzsāka 2012. gadā, piedaloties “Annas Kareņinas” ekranizācijā ar Džūdu Lovu un Keiru Naitliju galvenajās lomās. Delevinja bija redzama arī Lūka Besona filmā “Valeriāns un tūkstoš planētu pilsēta”, supervaroņu grāvējā “Pašnāvnieku vienība” un daudzās citās. Televīzijā Karu varēja redzēt fantastikas seriālā “Carnival Row”, kurā viņa atveidoja feju.
Taču, atgriežoties pie “Tikai slepkavības ēkā”, jāsaka, ka daudzi kritiķi un skatītāji piekrīt, ka Alises loma ir kā rādīta tieši Karai. Proti, arī reālajā dzīvē, tāpat kā Alisei, viņai ir netradicionāla seksuālā orientācija. Viņai arī nebija grūti notēlot interesi pret Selēnas Gomesas varoni Meiblu, jo ārpus ekrāna abas ir labas draudzenes kopš 15 gadu vecuma.
Selēna un Kara vairākkārt ir kopā baudījušas atvaļinājumu, apmeklējušas pasākumus, modes skates, turklāt viņām abām pat ir identiski rozes tetovējumi. Proti, Karai šā zieda zīmējums ir zem krūtīm, savukārt Selēnai – uz muguras. Lieki piebilst, ka Karas un Selēnas “ādas gleznojumi” tapuši vienlaikus kādā Ņujorkas tetovēšanas salonā.
Selēna ir arī viena no seriāla “Tikai slepkavības ēkā” producentēm, tāpēc nav brīnums, ka viņa piesaistīja projektam tuvu draudzeni. Abas presē sajūsmā stāstīja par kopīgo darbu un iespēju pavadīt vairāk laika kopā.
Starp citu, Kara un Selēna jau reiz ir filmējušās kopā – viņas ir redzamas abu kopīgās draudzenes Teilores Sviftas dziesmas “Bad Blood” videoklipā.
Leģendāri aktieri – draugi jau vairāk nekā 30 gadus
78 gadus vecais Stīvs Mārtins un 74 gadus vecais Martins Šorts iepazinās 1984. gadā kāda televīzijas šova aizkulisēs, taču pirmo reizi filmēšanas laukumā viņu ceļi krustojās divus gadus vēlāk. Izcilā komēdija “Three Amigos!” bija viņu pirmais kopīgais projekts.
Pēc scenārija viņi bija ļoti tuvi draugi, kas dzīvoja vienā mājā. Taču arī ārpus darba abi aktieri bija diezgan ātri satuvinājušies, viņi filmēšanas starplaikos spēlēja galda spēles un, protams, jokoja. Stīvs Mārtins vēlāk stāstīja, ka smiekli bija tas, kas viņus vienoja, jo, ja cilvēks var tevi sasmīdināt, tad tev ir vēlme atrasties viņam blakus.
Arī producenti bija uztvēruši viņu ekrāna “ķīmiju” un 1991. gadā piedāvāja viņiem citu kopīgu projektu – filmu “Līgavas tēvs” –, kas izrādījās ļoti veiksmīga un kļuva par daļu no amerikāņu komēdijas “zelta fonda”. Mārtins tajā atveidoja līgavas tēvu, savukārt Šorts – ekscentrisko kāzu rīkotāju.
Abi aktieri daudzkārt kopā apmeklējuši pasākumus, kā arī snieguši intervijas, taču filmēšanas laukumā viņi atkal satikās tikai 2021. gadā, kad sākās seriāla “Tikai slepkavības ēkā” uzņemšana. Stīvam Mārtinam rādās doma par šo detektīvkomēdiju un viņš bija tās līdzproducents, taču filmēties viņš piekrita tikai ar nosacījumu, ka projektā piedalīsies arī labākais draugs – Mārtins Šorts.
Mārtina atveidotais Čārlzs bija slavens 1970. un 1980. gados. Toreiz viņš bija populārs televīzijas aktieris un spēlēja policistu šovā “Brazzos”, savukārt Šorta atveidotais Olivers ir teātra režisors. Kopā ar Selēnas Gomesas varoni Meiblu trijotne atklāj noziegumus Ņujorkas “The Arconia” namā, Manhetenā.
Jāpiebilst, ka par Čārlza un Olivera lomām “Tikai slepkavība ēkā” Mārtins un Šorts tika pie kopīgas “Emmy” balvas nominācijas kā “Gada labākie komēdijseriāla aktieri”. Tikmēr, viņu kolēģe Selēna šādu godu neizpelnījās.
Ienaidnieki uz ekrāna, bet draugi reālajā dzīvē
Vēl viena “Tikai slepkavības ēkā” vieszvaigzne, kuru redzēsim jaunajā sezonā, ir asprātīgā amerikāņu aktrise, komiķe, scenāriste un producente Tīna Feja. Viņa kļuva plaši pazīstama pēc darba populārajā “Sestdienas vakara šovā”, kur sākotnēji strādāja kā scenāriste, pirms kļuva par šova galveno ziņu lasītāju.
Starp citu, tieši tur viņa pirmo reizi personīgi satika Stīvu Mārtinu. Intervijā žurnālam “The Hollywood Reporter” Feja atklāja, ka Stīvs reiz viesojies šovā un viens viņa komentārs iespiedies Tīnas atmiņā līdz pat šai dienai. Iepriekšējā vakarā viņa bija vērojusi, kā Mārtins piedalās Deivida Letermana šovā.
Kad Feja iemīļoto komiķi satika savā studijā, viņa teica: “Vakar pie Letermana tu biji tik smieklīgs!” Uz ko Mārtins lietišķi atbildēja: “Nu, tev ir jāspridzina katru reizi.” Feja tam pilnībā piekritusi – komiķi, aizgājuši uz sarunu šovu, nevar tukši pļāpāt, kā, piemēram, aktieri, jo skatītāji no viņiem vienmēr sagaida ko smieklīgu. Viņasprāt, Mārtins vienmēr to ir spējis izpildīt.
Šis ļoti īsais un tiešais padoms šķietami mainīja Tīnas Fejas skatījumu pašai uz savu karjeru. Vēlāk Mārtins vairākkārt piedalījās “Sestdienas vakara šovā”, reiz arī kopā ar kolēģi Martinu Šortu. Visi trīs komiķi satikās arī seriālā “Tikai slepkavības ēkā”.
Kamēr Tīna Feja un Stīvs Mārtins ir draugi īstajā dzīvē, viņu atveidotie varoņi ir ienaidnieki. Mārtina, Šorta un Gomesas atveidotā amatierdetektīvu trijotne paralēli noziegumu risināšanai piedalās arī raidieraksta veidošanā, stāstot par savu pieredzi. Tīna Feja tēlo raidieraksta vadītāju Sindu Kaningu, kas visiem spēkiem cenšas trijotni sagraut.
Viņu piedzīvojumiem varēs sekot līdzi, sākot no 1. aprīļa, kad kanālā “FX Life” startēs “Tikai slepkavības ēkā” otrā sezona! Pirmā sērija sākas ar to, ka Meibla tiek arestēta par slepkavību, bet Čārlzu un Oliveru tur aizdomās par līdzdalību tajā. Pierādījumu trūkuma dēļ viņus atbrīvo, taču trijotnei nekas cits neatliek, kā pašiem atklāt šo noziegumu, lai atjaunotu savu reputāciju, jo visa Ņujorkas augstākā sabiedrība ir pārliecināta, ka viņi ir vainīgi.
Detektīvseriāla “Tikai slepkavības ēkā” otrā sezona ar spilgtajiem personāžiem, izcilo aktieru ansambli un kārtējā nozieguma izmeklēšanu Manhetenas “šikajā” “The Arconia” namā jau no 1. aprīļa kanālā “FX Life”!
Kādā aprīļa diena, kad jau skaidri esmu izlēmusi, ka vasarā došos uz sev tik mīļo Lielbritāniju, pamanu ko nudien interesantu. Starp visiem ekskursiju piedāvājumiem izlec lapa www.friendsfest.com. Man kā kvēlai seriāla fanei tas ir jaunums! Oho, es uzspiežu uz lapas un sāku lasīt visu, ko vien var atrast, meklēju cilvēku atsauksmes instagram hashtagos un skatos vlogus youtube. Jau fakts vien, ka šis festivāls UK ir no 2015.gada, ir šoks! Kā tad es to palaidu garām? Bet izskaidrojums varētu būs pavisam vienkāršs – jau pirmajā festivāla gadā visas tā biļetes tika izpirktas nieka 11 minūtēs! Festivāla biļetes izpērk zibenīgi un tam lielas reklāmas nemaz nav nepieciešamas.
Šogad Friendsfest norisinājās 12 nedēļas, apbraukājot 6 UK pilsētas, un tomēr jau aprīlī biļetes bija teju izpirktas. Mana vienīgā iespēja bija doties uz pilsētu Newcastle upon Tyne, kurā šis festivāls norisinājās 3 dienas. Šķēršļi? Man ļoti nepatīk braukt vairākas stundas autobusā un, lai no Londas nokļūtu uz Ņūkaslu, ceļā ir jāpavada 6h!
Galerija
Beidzot ir pienākusi tā diena, kad esam ieradusies uz tik ilgi gaidīto Friendsfest. Jau pamanot pirmās festivāla aprises, ir dzirdama skaļa mūzika no seriāla skaņu celiņa. Tuvojoties ir redzams stāvlaukums, kurā noteikti vairs nemaz nav vietas, un pirmie festivāla apmeklētāji nokrāvušies ar mantām dodas mājup. Citam rokās ir jaunais Friends monopols, citam lieveņa paklājiņš ar Joey tik populāro teicienu “How you doin?”. Redzami kaudzēm rāmju ar Friends fotogāfijām. Pirmie secinājumi? Suvenīru veikals ir godam pastrādājis!
Pie iejas sagaida festivāla personāls, kopumā 6 cilvēki, kuri cītīgi pārbauda biļetes. Diena ir lietaina, tādēļ mums iedod lietus mētelīšus (par kuriem nebija jāmaksā). Jāpiebilst, ka festivāls galvenokārt norisinās ārā, iekštelpās ir tikai dāvanu veikaliņš, Cetral Perk kafejnīca un 30 min garā ekskursija, kuras laikā iespējams apskatīt Monikas, Joey un Rosa apartamentus. Esam izsalkuši, tādēļ dodamies uz āra bufeti, kurā divi puiši cepj tā saucamo Joey Pizza. Paņemam divus gabalus šīs picas un dodamies skatīties brīvdabas kino, kurā ir apkopoti labākie un smieklīgākie mirkļi no seriāla. Picas šķēle ir nudien milzīga, gandrīz divu plaukstu lielumā, kas ir labi, jo tā maksāja veselus 5£!
Tālāk dodamies uz GiftShop, šeit nu ir jāsaka, ka liela daļa mantu jau ir izpirktas. Palikuši vien 2 monopoli un vairākas mantas ir pa vienam eksemplāram. Arī šeit cenas nav draudzīgas, bet tomēr šo un to nopērkam, kā, piemēram, festivāla krūzītes, kuras maksāja 8£ gabalā.
Jau dodoties uz Central Perk kafejnīcu, dzirdam ģitāras trinkšķināšanu un tur mūs sagaida kāda meitene, kura uz ģitāras spēlē teju visas Fēbes dziesmas. Cilvēki ir sastājušies aplī un dzied tām līdzi. Tad vēl pulks cilvēku ir sastājušies pie Friends tik populārā dīvāna kur festivāla personāls piedāvā katram uzņemt pa bildei. Tā arī daram. Tālāk jau seko lielā bildēšanās pie Central Perk bufetes, kur pulcējas vlogeri un vairāki citi Friends fani. Fanu vecums svārstās aptuvreni no 8 līdz pat 60 gadiem.
Festivāls piedāvā arī vairākus foto stūrīšus, piemēram, “friends intro dīvāns”, kurā vari turēt rokās arī kādu no krāsainajiem lietussargiem. Redzama Lasvegasas kāzu ieeja. Fani var arī uzņemt bildi lielā Friends fotorāmītī, kurš seriālā virs actiņas ir pakarināts uz Monikas dzīvokļa durvīm.
Var arī atdarināt slavenās Rosa, Čandrela un Reičelas ‘’Pivot’’ epzodi, kurā tu ar savu draugu stiepjat dīvānu augšā uz Rosa dzīvokli. Festivāla personāls uzņem labas fotogrāfijas. Te jāpiebilst, ka uz festivālu noteikti ir jārodas ar labi uzlādētu telefonu vai fotokameru.
Beidzot ir pulkstens 19:00, un ir sākusies mūsu seriāla Friends dzīvokļu ekskursija. Šeit nu uzreiz ir jāsaka, ka viss notiek ātri un nav nemaz tik daudz laika, kā gribētos. Ātri knipsēju bildi pēc bildes. Kad ekskursijas gide ir iepazīstinājusi, gan ar sevi, gan noteikumiem, tad nu dodamies Monikas apartamentos. Mūs uzreiz dzīvoklī nelaiž, sākumā visi ar saviem fotoaparātiem uzņem bildes, kurās redzams no faniem tukšs Monikas dzīvoklis un, tad jau pēc 1 minūtes visi kā jura gāžamies Monikas dzīvoklī. Ekskursijā esam kādi 50 cilvēki un visi grib 10 minūšu laikā paspēt, gan apskatīt dzīvokli, gan tajā safotogrāfēties. Šis mirklis nu ir kā cīņa par izdzīvošanu.Skrienam no viena dzīvokļa stūra uz otru un knipsējam bildi pēc bildes. Viss šis scenārijs atkartojās arī Joey un Rosa dzīvoklļos, tātad viens ir skaidrs – tikai bezkaunība tev palīdzēs šo visu izbaudīt, pretējā gadijumā – būs grūti!
Nu Festivāls ir galā, izmetam pēdējo līkumu un musu fotoaparāta baterija ir nosēdusies. Secinājumi? Gara, notikumiem pārbagāta diena, kura katram seriāla fanam nesīs prieku, īpaši, ja uz festivālu dodas labā kompānijā.
PS: Ja dodies uz festvālu tad:
Paņem savu fotokameru vai labi uzlādētu telefonu
Festivāla biļetes iegādājies laikus, citādi uz dzīvokļa apskates ekskursiju tiksi tikai vakarpusē (festvāla+ekskursijas cena 28£ personai)
Paņem līdzi ūdeni
Apģērbies piemēroti laikapstākļiem
Atvēli naudu ēšanai un kādam suvenīram
Apbruņojies ar pacietību! Lai visu apkatītu nepieciešamas kādas 2 stundas, bet, ja fotogrāfējies, tad 3 stundas. Mēs festivālā paēdām, iepirkāmies, fotogrāfējāmies un devāmies uz 30 minūšu ilgo eksursiju – Kopumā pavadītais laiks bija veselas 4 stundas!
Seriāla “Troņu spēles” zvaigznes, angļu aktrises Sofijas Tērneres un viņas vīra, amerikāņu popmūziķa Džo Džonasa ģimenē piedzimis bērns, pirmdien pavēstījuši jaunie vecāki.
“Sofija Tērnere un Džo Džonass ar prieku dara zināmu sava bērna piedzimšanu,” sacīts paziņojumā, ko izplatījusi Džonasa ierakstu kompānija “Republic Records”.
Paziņojumā nav atklāts bērna dzimums, taču amerikāņu plašsaziņas līdzekļi vēsta, ka piedzimusi meita, kurai dots vārds Villa.
Tērnere, kas seriālā “Troņu spēles” astoņas sezonas atveidoja Sansas Stārkas lomu, un Džonass, kas kļuva pazīstams, kopā ar brāļiem dziedot grupā “Jonas Brothers”, sāka attiecības 2016. gadā un pagājujušajā gadā apprecējās.
Pāris dzīvo Losandželosā, un šis viņiem ir pirmais bērns.
Pēc 2 gadus vecās meitas Vilas piedzimšanas Džo Džonass un Sofija Tērnere savā ģimenē sagaidījuši vēl vienu meitiņu.
Džo Jonass un viņa sieva Sofija Tērnere sagaidīja savu otro bērnu pēc tam, kad viņa brālis Niks Jonass un sievu Prijanka Čopra Džonasa šā gada 15. janvārī ar surogātmātes starpniecību pasaulē sagaidīja meitu Malti Mariju.
Video
“Džo un Sofija ir priecīgi paziņot par savas meitiņas ierašanos pasaulē.” Maija sākumā “Troņu spēles” aktrise intervijā ar “Elle UK” apstiprināja, ka viņa un Džo gaida savu otro bērnu. Viņa atklāja, ka ir ļoti laimīga: “Man tas ir viens no lielākajiem dzīves uzdevumiem – nākamās paaudzes audzināšana. Mēs esam tik priecīgi, ka varam paplašināt ģimeni. Tā ir visu laiku labākā svētība.”
Vēl pavisam nesen pāris ieradās 2022. gada “Met Gala”, tērpušies pieskaņotos melnbaltos “Louis Vuitton” tērpos, kad Sofija pozēja kamerām, turot vēderu. Sofija un Džo ir precējušies jau gandrīz 3 gadus.
“HBO Max” pavisam nesen paziņoja, ka seriāls “And Just Like That…” (nosaukums latviskots kā “Un tā tas laiks paiet…”), kurā galvenās lomas atveido Sāra Džesika Pārkere, Sintija Niksone un Kristīna Deivisa, atgriezīsies ar otro sezonu.
“Es vēlos pastāstīt vairāk par šiem dinamiskajiem, drosmīgajiem filmas tēliem, ko atveido šīs spēcīgās, apbrīnojamās aktrises. Fakts ir tāds, ka mēs visi esam sajūsmā,” tā teikts izpildproducenta Maikla Patrika Kinga paziņojumā.
Pirmā sezona, kura noslēdzās februārī, iepriecināja “HBO Max” ar lieliskiem auditorijas rādītājiem un tādēļ seriāls pavisam noteikti piedzīvos arī otro sezonu.
Video
“Mūs iepriecināja seriāla varoņu stāsti, kas norisinās pasaulē, kuru skatītāji jau ļoti labi pazīst un mīl,” teikts “HBO Max” oriģinālā satura vadītāja Sāras Obrijas paziņojumā.
“Lepojamies ar Maikla Patrika Kinga un mūsu brīnišķīgo rakstnieku, producentu, aktieru un komandas darbu, lai parādītu šos stāstus ekrānā. Mēs nevaram sagaidīt, kad fani redzēs, kas gaidāms otrajā sezonā!”
Otrās sezonas filmēšanas sākuma datums vēl nav paziņots. Jaunajā seriālā nefilmējās viena no “Seksa un lielpilsētas” slavenās četrotnes dalībniecēm Kima Ketrela, viņai esot sarežģītas attiecības ar franšīzes galveno zvaigzni Sāru Džesiku Pārkeri.
Pirms pieciem gadiem Ketrela kategoriski noraidīja iespēju filmēties seriāla “Sekss un lielpilsēta” turpinājumā un attiecībā uz S. Dž. Pārkeri sacīja: “Es domāju, ka viņa varētu būt jaukāka”.
Kritiķi šo seriālu vērtē ar 5,5 ballēm no 10, skatītāji seriālu vērtē ar 5,6 ballēm… Par spīti šiem rādītājiem ir viens no populārākajiem “HBO Max” straumēšanas vietnes seriāliem.
Šī gada sākumā iznākušais komēdijseriāls “Produkts” ir piedzīvojumu un intrigu pilns stāsts par Marijas dzīvi, kas pirms pavisam negaidīta atklājuma bijusi vienmuļa un ikdienišķa. Viņas pasaule pilnībā mainās brīdī, kad Marija noliktavā atklāj vairākas banānu kastes, kurās paslēpts kokaīns. Kā stāsta seriāla režisors Alberts Viegliņš, arī seriāla tapšanas procesā netrūka komisku un aizraujošu notikumu – vienlīdz pārsteidzošu kā pats seriāls.
Banānu kastes un “produkta” krava
Seriāla galvenās varones atrastās kastes ar banāniem slēpa 96 “produkta” klucīšus, kas tika izgatavoti no 80 kg brikešu, 4 kg PVA līmes un aptuveni 6 kg kviešu miltu. Narkotiku kravas paslēpšanai kopumā filmēšanas laikā tika izmantoti 145 kg banānu.
Naglu gulta
Īpaši seriālam tika izgatavota naglu gulta, uz kuras vienā no ainām guļ mafijas varonis, korejietis Mednieks, kurš, kāpjot no tās ārā, savaino kāju. Tās izgatavošanai izmantoja finieri, kurā izurbti caurumi, un ar āmuriem tika iesistas 1750 naglas. Gulta sākotnēji tika gatavota tikai vienai ainai, bet, tā kā tā kļuva par izteiksmīgu seriāla objektu, ir redzama vairākās epizodēs. Gultas idejas autors – režisors Alberts Viegliņš.
Galerija
Kulturālas atšķirības
Seriāls ir īpašs ar to, ka tajā piedalās dažādu rasu, ādas krāsu un tautību aktieri, kuri seriāla tapšanas procesā daudzējādā ziņā iepazina viens otra kultūru un tradīcijas. Korejiešu ēdiens filmēšanas laikā nevienam nebija jāēd, bet korejiešu tautības seriāla varonim Medniekam nācās vairākkārt ēst auksto zupu un sklandraušus, kas viņam ļoti negaršoja.
Gandrīz negadījums filmēšanas laukumā
Filmējot ainu ar Ādamu, ko seriālā atveido Markus Riva, un zirgu, turpat blakus sāka nolaisties milzīgs bišu spiets, kas radīja bažas, vai zirgs nenobīsies un nenometīs zemē aktieri. Taču seriāla izpildproducente Dace Bezmere, pateicoties biškopja meitas pieredzei, zināja, ka, tam netuvojoties un netraucējot, problēmu nebūs. Filmēšanas grupai nācās uzticēties Dacei un mierīgi strādāt tālāk. Savukārt, bites netraucēti turpināja spietot.
Maģiska apstākļu sakritība
Vēl pirms seriāla filmēšanas sākuma gluži tāpat kā seriālā iecerēts, plašsaziņas līdzekļos parādījās ziņas par Čehijā atrastu banānu kravu, kurā noslēpts kokaīns. Savukārt, vēlāk, vienā no pirmajām filmēšanas komandas tikšanās reizēm, kad aktieri un komanda bija beiguši lasīt pirmās sērijas scenāriju, pēkšņi atsprāga vaļā logs un sākās pamatīgā 2023. gada vasaras lielgraudu krusa.
Par seriālu “Produkts”
Seriāls stāsta par notikumu, ko piedzīvo Marija. Viņa strādā ikdienišķu un vienmuļu darbu Āzijas preču noliktavā. Līdz vienu dienu viņas redzes lokā nonāk vairākas kastes ar produktu, kas izmainīs visu viņas dzīvi uz visiem laikiem. No šī gada 4. janvāra seriāls skatāms izklaides platformā “Tet TV+”. Kopumā sezona sastāvēs no 10 sērijām, katru ceturtdienu atklājot divas jaunas epizodes.
Seriāla galvenais režisors Alberts Viegliņš un producents Kristians Alhimionoks ir veidojuši seriālus “Lielie Muļķi”, “Viss Norm”, “Jaunais Norm”, kas ieguvuši plašu jauniešu atzinību. Galvenajās lomās – Valmieras Drāmas teātra aktrise Diāna Krista Stafecka, “Bezvēsts pazudušās” viens no galvenajiem aktieriem Henrijs Arājs, filmas “Sēklis” un Jaunā Rīgas teātra aktieris Toms Harjo, aktrise Telma Auziņa. Epizodiskās lomās Sanda Dejus, Ilze Pukinska, Dante Pecolli, Marija Grauba, Markus Riva un citi. Scenārija autors – Artūrs Dīcis. Mūzikas autors – Kristaps Strūbergs. Operators – Mārtiņš Jansons.
“Pilna māja” aktieris Deivs Kuljērs publiski paziņojis, ka viņam ir diagnosticēts trešās stadijas vēzis, vēsta ārzemju mediji.
Aktieris Deivs Kuljērs raidījumā “Today” atklājis, ka viņam ir diagnosticēts trešās stadijas vēzis, un stāstījis par emocionālo un fizisko cīņu ar slimību. Viņš salīdzina šo pieredzi ar amerikāņu kalniņiem: “Ir dienas, kad jūtos labi, un ir citas, kad vienkārši guļu gultā un nezinu, kas notiks tālāk,” atklāja aktieris. Kuljērs atzina, ka sākotnēji bija šokēts par diagnozi un ilgi nespēja tam noticēt, taču šobrīd turpina ārstēšanos un dalās ar savu pieredzi, cerot veicināt lielāku izpratni par vēža izaicinājumiem.
Video
Pirmais simptoms, kas lika viņam meklēt medicīnisku palīdzību, bija izaugums cirksnī, kas noveda pie sērijas pārbaudēm. Aktieris atklāj, ka šajā laikā dzīvojis “kā uz adatām”, nemitīgi baidoties, ka vēzis varētu izplatīties svarīgos orgānos, piemēram, asinīs vai kaulos. “Es esmu mierā ar jebkurām ziņām, lai cik smagas tās būtu. Man ir bijusi neticama dzīve, pilna ar brīnišķīgiem cilvēkiem,” teica Kuljērs, piebilstot, ka, ja šis ceļojums būtu viņa noslēgums, viņš ar to ir samierinājies.
Par laimi, vēzis nav izplatījies ārpus limfātiskās sistēmas, kas sniedza cerību un iespēju turpināt ārstēšanos. Kuljērs ir uzsācis intensīvu ķīmijterapiju un plāno pabeigt ārstēšanu 2025. gada februārī, pēc sešām ķīmijterapijas kārtām, kas tiek veiktas ik pēc trim nedēļām.
Deivs Kuljērs ir pazīstams ar Džoija Gladstona lomu populārajā seriālā “Pilna māja”. 2022. gadā viņš sēroja par savu draugu un kolēģi Bobu Sagetu, kurš aizgāja mūžībā 65 gadu vecumā. Kuljērs toreiz dalījās emocionālā ziņā: “Mana sirds ir salauzta. Es tevi mīlu, Bobs. Tavs mūžīgais brālis, Deivs.”
Tagad, saskaroties ar smagu veselības cīņu, Kuljērs turpina saglabāt stipru saikni ar ģimeni un draugiem, kas sniedz viņam atbalstu šajā grūtajā laikā.
Janvāra izskaņā ceturto reizi par vecākiem kļuva aktieri Bleika Laivlija un Raiens Reinolds. Bleika savus fanus pārsteigusi ar drosmīgiem foto, kuros redzama bikini.
Savā “Instagram” Bleika publicējusi kadrus no ģimeniskas atpūtas. Vairākās fotogrāfijās aktrise redzama bikini vai īsā topiņā, izrādot savu augumu pēc ceturtā bērna dzimšanas.
Aktrise ļoti rūpīgi seko līdzi savai diētai un sporto sporta trenera uzraudzībā. Interesanti, ka sportiskās aktivitātes netika liktas pie malas arī grūtniecības laikā.
Video
Slavenais pāris, kļūstot par vecākiem, pārvācās dzīvot uz fermu, lai viņu bērni elpotu svaigu gaisu, baudītu bērnību un izvairītos no paparaci. Bleika un Raiens plašākai sabiedrībai vēl neatklāj savas ceturtās atvases vārdu un dzimumu. Zināms, ka pirmās trīs atvases ir meitenes.
Seriāla “Draugi” zvaigzne Metjū Perijs savā jaunākajā intervijā “The New York Times” atklājis par savu cīņu ar atkarībām.
Lai uzveiktu alkohola un narkotiku atkarību, aktieris iztērējis gandrīz 10 miljonus ASV dolāru, kas ir aptuveni 10 miljoni eiro. Intervijā “The New York Times” Metjū atklāja, ka 18 mēnešus nelieto nekādas apreibinošas vielas.
“Visticamāk, es esmu iztērējis 9 miljonus ar kaut ko, lai būtu skaidrā,” atklāja aktieris.
Video
53 gadus vecais aktieris detalizēti aprakstīja savu gadiem ilgo vēsturi ar atkarībām. Šo vielu lietošana sākās jau 14 gadu vecumā, pirmo reizi pamēģinot alkoholu. Vēlāk Metjū kļuva atkarīgs no opioīdiem, kas beidzās teju letāli 2019. gadā…
“Ārsti manai ģimenei teica, ka man ir tikai 2% izredzes izdzīvot!” sacīja Metjū.
“Man veica ekstrakorporālo dzīvības uzturēšanu, ko neviens neizdzīvo…” Iemīļotais seriāla aktieris divas nedēļas atradās komā, un viņam gadu bija jānēsā stomas maisiņš.
“Mans terapeits sacīja: “Nākamreiz, kad tu domā par oksikodonu, iedomājies, ka tev visu atlikušo mūžu būs jānēsā maisiņš pie ķermeņa. Un tas man lika pamatīgi aizdomāties,” iepriekš intervijā “People” sacīja seriāla “Draugi” zvaigzne.
Pētījumā tika apskatīta digitālās pauzes ietekme uz sieviešu pašsajūtu un atklājās, ka īsa laika veltīšana tādām personiskām nodarbēm internetā kā apmainīšanās ar fotogrāfijām ar draugiem, iemīļotāko tīmekļa vietņu apmeklēšana un citas līdzīgas nodarbes internetā samazina stresu un pulsu un palīdz smadzenēm darboties ar mazāku piepūli un lielāku produktivitāti.
"Ikdienas desmit minūšu īss brīdis, sērfojot pa iecienītajām tīmekļa vietnēm, sniedz ievērojamu emocionālo un intelektuālo ieguvumu. Personiskais laiks samazina fizisko saspīlējumu, samazina stresu un palīdz sasniegt labāku produktivitāti garīgu piepūli prasošos uzdevumos – cilvēks nevis saspringti domā, bet gan spēj pieņemt gudrākus lēmumus. Pētījuma rezultāti liecina, ka pat desmit minūšu pauze dienā personiskām nodarbēm internetā ir nozīmīga pašsajūtas uzlabošanā," skaidro neiro-zinātnieks Deivids Levis.
Tenisa čempione Serēna Viljamsa, kura pagājušā gada septembrī laida pasaulē savu meitu Alexis Olympia Ohanian Jr., 2017.gada janvārī izcīnīja savu 23. “Grand Slam” titulu Austrālijas atklātajā čempionātā, kad jau bija 8.grūtniecības nedēļā. Izdevumam “In Style” viņa atzina, ka tā bija iespaidīgākā lieta, ko viņa jebkad ir paveikusi.
“Man bija ļoti grūts pirmais posms un vēl grūtāks otrais posms. Es nodomāju: “Es visticamāk zaudēšu. Tas nekas. Pirmo reizi man ir labs attaisnojums,”” viņa piebilda.
Tagad, kad viņa ir atgriezusies tenisa laukumā (Viljama atsāka spēlēt sešus mēnešus pēc dzemdībām un uzvarēja!), viņa atzīst, ka viņai ir jāatrod līdzsvars starp tenisu un būšanu mammai.
“Pirms spēles es sēžu ģērbtuvēs un atslaucu pienu, jo manas krūtis ir ļoti lielas. Kad es atslaucu, tās samazinās par vienu vai diviem izmēriem, un tad es varu iet spēlēt,” Serēna pastāstīja žurnālam.
Taču tagad, kad Serēna ir mamma, viņa vienmēr cenšas pārliecināties par to, ka meita ir pirmajā vietā. “Parasti es dodos trenēties ap astoņiem no rīta. Vienīgais noteikums ir tāds, ka man ir jābūt atpakaļ ap vieniem dienā, jo, lai arī cik ļoti es mīlētu tenisu, man ir jābūt ar viņu [meitu]. Es vēlos, lai viņa ir mana prioritāte. kopš viņa ir piedzimusi, es neesmu bijusi projām no viņas ilgāk par vienu dienu,” piebilst tenisiste.
Runājot par domām par otru bērnu, Viljama domā, ka tādā gadījumā viņai būtu jāatkāpjas no tenisa pavisam. Viņa saka: “Ja es nestrādātu, es jau būtu stāvoklī… Es nezinu, vai es vēlos spēlēt, ja man būs otrs bērns…”
Visiem ir skaidrs, ka augstpapēžu kurpes nav labākā apavu izvēle, ja ir paredzēta dejošana visas nakts garumā. Tieši tāpēc pasaulslavenā tenisiste Serēna Viljamsa uz karalisko balli devās elegantā, garā kleitā, zem kuras ļoti labi varēja paslēpt ērtas kedas. Kas gan vēl tenisistei, kurai sporta apavi ir ikdiena, varētu būt ērtāks?
Izrādās, ka Serēnai šāda apavu izvēle zem svinīgām vakarkleitām ir ierasta prakse. Jāņem piemērs, vai ne?
Ikvienam cilvēkam savas dzīves laikā nākas saskarties ar sērām, taču katram šis process var izpausties dažādi. Kādam šis pārdzīvojums var būt salīdzinoši īss, kamēr citiem tas turpinās vairāku mēnešu garumā vai pat ilgāk. Arī dažādi jaunāko pētījumu dati liecina, ka Covid-19 pandēmija ir atstājusi iespaidu uz tiem, kas zaudējuši sev tuvu cilvēku. Kas ir sēras un kā varam sev vai citiem palīdzēt sērošanas laikā, skaidro “RSU Psihosomatikas un Psihoterapijas klīnikas” virsārsts Ernests Pūliņš-Cinis un “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
Kas ir sēras?
Sēras ir dabiska reakcija gadījumos, kad saskaramies ar kāda veida zaudējumu. Šī procesa laikā iespējams piedzīvot dažādas emocijas – šoku, dusmas, šaubas, vainas apziņu, bailes un dziļas skumjas. Sēras var ietekmēt ne tikai mentālo, bet arī fizisko veselību. Cilvēkam var būt miega traucējumi, samazināta apetīte, slikta dūša, samazināta imunitāte un apgrūtinātas domāšanas spējas. Tās visas ir normālas prāta un ķermeņa reakcijas tad, kad esam zaudējuši kādu sev tuvu cilvēku, turklāt – jo nozīmīgāks un lielāks zaudējums tas ir, jo lielāka iespēja, ka sērošana izpaudīsies spēcīgāk. Par spīti tam, ka sērošana ir smags process, ikvienam cilvēkam dzīves laikā nākas ar to saskarties.
Katram cilvēkam sēras var atšķirties
Sēras ir ļoti individuālas un katram cilvēkam šī pieredze var būtiski atšķirties, jo tas ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Daži no tiem ir – katra cilvēka individuālā personība, dzīves pieredze, ticība, kā arī tas, cik nozīmīgs ir bijis zaudējums. Kādam cilvēkam tas var būt vecāka vai vecvecāka zaudējums, kamēr kādam citam ir nācies atvadīties no sava kolēģa vai bērnības drauga. Būtiski paturēt prātā, ka nav pareizas vai nepareizas sērošanas receptes, kas varētu palīdzēt un derēt ikvienam šajā sarežģītajā dzīves posmā.
Cik ilgi sērojam?
“Cilvēki parasti sēro līdz gadam un ilgums ir atkarīgs no katra indivīda. Piemēram, ja miris kāds cilvēks, kurš nav bijis pārāk tuvs, tad sērošana var ilgt aptuveni mēnesi. Savukārt, ja tas ir bijis kāds pavisam tuvs cilvēks, kurš sērotājam ir bijis līdzās teju lielāko daļu mūža, tad tas ir pavisam normāli, ja sērošana ir krietni ilgāku laiku. Par to nevajadzētu satraukties. Tāpat neieteiktu fokusēties uz sērošanas ilgumu, jo tas izveido ierobežojumus un neļauj cilvēkam sērot dabiskā procesā. Bieži vien šādos sērošanas sasteigšanas gadījumos cilvēki mēdz apspiest savas izjūtas, sērošanas process apstājas un tas kļūst sarežģītāks,” skaidro “RSU Psihosomatikas un Psihoterapijas klīnikas” virsārsts Ernests Pūliņš-Cinis.
Kā varam palīdzēt sev sērošanas laikā?
1. Neizolējies no apkārtējiem cilvēkiem
Tad, kad cilvēks sēro, viņam ir pastiprināta vēlme izolēties no citiem. Kārdifas universitātes un Bristoles universitātes veiktajā pētījumā noskaidrots, ka divas trešdaļas (67%) sērojošo cilvēku pēc zaudējuma ir piedzīvojuši pastiprinātu sociālo izolāciju un vientulību Covid-19 pandēmijas dēļ[1]. Taču cilvēku atbalsts ir ieteicams un ļoti svarīgs, lai sērojošais cilvēks pēc iespējas ātrāk varētu atgriezties sev ierastajā ikdienā. Pandēmijas laikā, kad ir ierobežotas tikšanās iespējas, izrādiet interesi sazināties ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuri būs gatavi jūs uzklausīt un atbalstīt telefoniski vai tiešsaistē.
2. Meklē palīdzību pie psihoterapeita
“Svarīgi, ka sērotājam ir blakus labs sociālā atbalsta loks, cilvēki, ar kuriem var izrunāties, izraudāties – neviens neteiks neko sliktu par to, kā jūties. Tomēr, ja cilvēks jūt, ka šāda atbalsta nav vai tas ir nepietiekams, nav iespējams tikt galā ar emocijām, iepriekšējā sērošanas pieredze nav bijusi pozitīva vai arī tāda vispār nav bijusi, ir ieteicams vērsties pēc palīdzības pie psihoterapeita, lai neiedzīvotos nopietnākās veselības kaitēs,” iesaka “RSU Psihosomatikas un Psihoterapijas klīnikas” virsārsts Ernests Pūliņš-Cinis.
Ikvienam Latvijas iedzīvotājam ir pieejamas psihologu un psihoterapeitu konsultācijas pie augsti kvalificētiem nozares speciālistiem. Informācija par speciālistiem, to pieņemšanas laikiem, vietām un izmaksām ir pieejama internetā. Tāpat no šī gada ar ģimenes ārsta nosūtījumu ir pieejamas arī valsts apmaksātas speciālistu konsultācijas[2].
3. Farmaceitiskā konsultācija
“Ja sērotājs jūtas nomākts un apjucis, viņš var doties uz aptieku, kur farmaceits aprunāsies, ieteiks un piemeklēs atbilstošākos līdzekļus, kas palīdzēs uzlabot pašsajūtu, mazināt stresu vai citu veselības problēmu saasinājumus. Sērojot cilvēki mēdz piemirst rūpēties par sevi un lietot ikdienā nepieciešamos medikamentus. Tas, piemēram, var būt īpaši svarīgi cilvēkiem, kuriem ir kādas citas saslimšanas. Farmaceits par to lietošanu var atgādināt konsultācijas laikā, apvaicāties par pašsajūtu un blakus simptomiem, kā arī konsultēt, kuri nomierinošie līdzekļi ir savienojami ar ikdienā vajadzīgajiem medikamentiem,” atgādina “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.
Situācijās, kad ir liels pārdzīvojums vai pastiprināts nemiers, farmaceits var ieteikt nomierinošus uztura bagātinātājus, kuru sastāvā ir dažādi augu ekstrakti – baldriāns, melisa, pasiflora, kā arī minerālviela magnijs, kas palīdz mazināt stresu. Visi augu ekstrakti ir pieejami arī pilienu formā. Tos ir vieglāk uzņemt, kā arī tie ātrāk uzsūcas organismā. Tāpat uzmanību var pievērst B6 vitamīnam, kas veicina normālu nervu sistēmas darbību. Ja ir miega traucējumi, tad jāizvēlas tie uztura bagātinātāji, kuru sastāvā ir aktīvā viela melatonīns. Tas ir pieejams dažādos veidos – gan kā izsmidzināms aerosols, gan kapsulu un tablešu formātā.
Kā varam palīdzēt tiem, kas sēro?
1. Ieklausies un esi blakus
Lielākā daļa (81%) Kārdifas universitātes un Bristoles universitātes pētījuma dalībnieku atzina, ka Covid-19 pandēmijas iespaidā vairāk izjutuši ierobežotās kontaktēšanās iespējas ar radiniekiem vai draugiem[3]. Tāpēc dariet zināmu savam sērojošajam tuviniekam, ka esat blakus un pieejams jebkurā brīdī. Tas var būt gan tiešsaistē, gan telefoniski. Daudzi cilvēki parasti uztraucas par to, ko teikt sērojošajam cilvēkam, taču pats galvenais ir darīt zināmu, ka esi gatavs nepieciešamības gadījumā uzklausīt vai vienkārši būt blakus. Esiet atvērts un ļaujiet viņam atklāti runāt par zaudēto cilvēku un viņa zaudēšanas procesu. Stāsta atkārtošana vairākkārt palīdz apstrādāt notikušo un to vairāk pieņemt kā jauno realitāti.
2. Piedāvā praktisku palīdzību
Sērojošajiem cilvēkiem var būt grūti lūgt palīdzību – viņus var nomākt vainas apziņa, bailes būt par nastu citiem vai arī palikt kādam parādā. Ir ieteicams pašiem izrādīt iniciatīvu un apvaicāties, vai kaut kas nav nepieciešams, vai nevajag palīdzēt iegādāties pārtiku, parūpēties par bērniem vai mājdzīvniekiem, pagatavot ēst, nomazgāt traukus. Šādos gadījumos jebkāda veida praktiskā palīdzība ir noderīga un sērojošais cilvēks to patiesi novērtēs.
3. Esi pirmais, kurš pamana depresiju
Tas ir normāli, ja sērojošais cilvēks sākumā jūtas depresīvs, apjucis vai attālinājies no citiem, taču, ja pamanāt, ka šie simptomi pamazām nesāk izzust vai tieši pretēji – pastiprinās, tas var liecināt par to, ka sērošana attīstās nopietnākā veselības problēmā, t.i., depresijā. Iedrošiniet savu sērojošo tuvinieku vērsties pēc profesionālas palīdzības, piemēram, psihiatra, lai preventīvi novērstu vēl nopietnākas sērošanas sekas.
Dziedātāja un aktrise Šēra ir uzsākusi romantiskas attiecības ar 40 gadus jaunāku vīrieti, viņa arī neslēpj, ka viņu sava vecuma vīrieši neinteresē.
Šērai ir 76 gadi, bet viņas otrā pusīte ir 36 gadus vecais mūzikas producents Aleksandrs Edvardss, ar kuru kopā viņa ieradusies jau uz vairākiem pasākumiem! Pavisam nesen abi ir nofotografēti, sadevušies rokās.
Interneta komentētāji jau sākuši izplatīt savu viedokli par šīm attiecībām, un daudzi uzskata, ka tās ir visai nepiedienīgas. Šēra uzskata, ka mīlestība gadus neskaita un viņai šie komentāri ir vienaldzīgi.
Video
Šēras pagātnē ir divas šķirtas laulība un viņai ir divi bērni. Viņai jau ir bijušas vairākas attiecības ar jaunākiem vīriešiem, piemēram, Tomu Krūzu!
“Patiesību sakot, ja es neietu uz randiņiem ar jaunākiem vīriešiem, tad vispār paliktu bešā. Jaunāki vīrieši nebaidās no vecākām sievietēm, savukārt mana vecuma vīriešus tas neinteresē,” komentē Šēra.
Nemaz nebrīnītos, ja vismaz vienu ielūgumu uz kādu draugu kāzām 7.jūlijā būtu saņēmusi katra no mums. Zīmīgais datums sajaucis prātus jaunlaulātajiem visā pasaulē. Nabaga 777 – uz tevi nu tiek liktas milzu cerības perfektai laulībai.
Rīgā vien šai dienā laulāsies vairāk nekā 70 pāru – tas nozīmē, ka baltas kleitas uz ielām būs nomācošā pārsvarā un ir vērts padomāt par mazliet uzkrītošāku tērpu, ja vēlies izcelties no masas.
Pāris, uz kura kāzām esmu ielūgta es, pat izdomājuši trīs septītnieku maģisko spēku nostiprināt ar laulību ceremoniju tieši pusnaktī uz 7.jūliju. Mācītājs esot paprasījis drusku vairāk, bet ko laimīgas laulības vārdā nemaksāsi!
Par spīti tam, ka laulāt šai datumā plānots vismaz trīsreiz vairāk pāru nekā jebkurā citā jūlija sestdienā un visas iespējas reģistrēt laulību jau sen aizsistas, attapīgas precību aģentūras joprojām piedāvā last minute variantus. Piemēram, spēļu ellē un jaunlaulāto paradīzē Lasvegasā tu joprojām par 777 dolāriem vari iegādāties laulību paketi „Septītās debesis”. Tajā ietilpst rožu pušķis līgavai un puķu piespraude līgavainim, fotogrāfs, pianists, sveces, šampanieša glāzes ar uzrakstu „Pasakainas kāzas Lasvegasā”, simbolisks laulību rullis un kapelas gaisotne. Bonusā vēl pienākas koka foto rāmītis un atslēgu piekariņš ar Viva Las Vegas simboliku.
Man tomēr gribas ticēt, ka mīlošam pārim kāzu datums – tāpat kā viss pārējais – atnāk un notiek pats no sevis. Ne jau velti kādai citai manai draudzenei, kura precēsies pavisam parastā un pavisam vienkārši izvēlētā dienā, nejauši sastapta astroloģe pajautāja, vai šo datumu ir īpaši ieteicis kāds zvaigžņu tulks. Tik ļoti labvēlīgs tas esot.
1. Trīs lietas, ko nekad nedrīkst rādīt vīram: asaras, neskūtas paduses un raksturu.
2. Nesteidzies teikt, ka tas ir Tavs Cilvēks, kamēr kopā neesat pārdzīvojuši veiksmi, uzvaru, otra nelaimi un remontu.
3. Neceri, ka Tavs vīrs spēs izturēt to, ko Tu pati nevari izturēt. Prātīgākais tajā brīdī ir apķerties un kopā paraudāt.
4. Katrai sievai ir jābūt savam kroņa ēdienam. Tas noteikti nebūs tas ēdiens ko Tu gatavoji jūsu attiecību sākumā, jo tad parasti tiek slavēts viss ko Tu dari, pat, ja tas nu nemaz nepatīk, vai negaršo.
5. Lai arī cik smaga diena jums abiem nav bijusi, vienmēr ir jāatrod spēki un laiks tuvībai.
6. Atceries, ka ne vienmēr vīram gribās seksu. Reizēm viņam gribās ielikt galvu Tavā klēpī un , lai Tu pakasi muguru.
7. Pirms to izdari- iedomājies kāda seja būs Tavam vīram, kad Tu viņam to izstāstīsi.
8. Negudrojies viņa draugu priekšā, viņi noteikti nesajūsmināsies par to cik ļoti viņam ir paveicies ar tādu sievu kā Tu. Drīzāk viņu uzskatīs par neveiksminieku zem sievas tupeles. Pietiks ar to,ka Tu labi izskatīsies.
9. Vīram ir tieši tik pat daudz iemeslu apvainoties uz Tevi par nolaistu poda brilli, cik Tev – par nenolaistu.
10. Ja vīrs sastrādā kādu muļķību var arī noklusēt. Bet, ja kādu nelietību, tad neparko! Dzīvot ar cilvēku, kuru Tu par cilvēku neuzskati ir šausmīgs slogs.
11. Viņam jāzina Tavas mazās vājībiņas (3-5, ne vairāk) un universāli paņēmieni kā Tevi neitralizēt/ uzvilkt. Savādāk viņš bieži nonāks pie slēdziena, ka dzīvo ar citplanētieti.
12. Labākais veids kā izmācīt no niķa dāvināt ziedus bez iemesla- sagaidīt viņu ar frāzi: ”Saki godīgi, ko esi sastrādājis?”
13. Vieglo pūciņu virs virslūpas droši vari uzskatīt par ūsām. Protams vīrs Tev par to nekad skaļi neko neteiks, pat, ja viņam piedraudētu, bet Tev pašai ir jāsaprot, ka ar to visu kaut ko vajag darīt. Skriešus uz skaistumkopšanas salonu!
14. Kad svešs vīrs pēdējo naudu notriec uz pudeli šampānieša un petardēm- viņš ir romantiķis, bet, ja to izdara Tavs vīrs, viņš ir “mudaks”.
15. Lai būtu miers un saticība ģimenē, kārtībai un tīrībai nav jābūt tikai bikini zonā, bet arī SMS sarakstēs un sociālajos tīklos.
16. Divas segas – tas nav krīzes ģimenē simbols, tas nozīmē to, ka ”esiet nobriedis pāris”.
17. Divas lietas, kuras nekad nedrīkst teikt vīram: ”Tu esi neveiksminieks!” un “Es nekad esot kopā ar Tevi neesmu izbaudījusi orgasmu!”. Pat, ja tā ir taisnība, tad tas Tev ir jānes līdzi, ja ne kapā, tad līdz nākamajai laulībai, noteikti.
Ne visiem ceļotājiem zināms, ka, piemēram, Rietumos tik ierastais paceltā īkšķa žests Vidējo Austrumu zemēs var kļūt par cēloni pamatīgām nepatikšanām.
Ja dodaties ceļojumā (jo īpaši uz galamērķiem Āzijā, Āfrikā un Dienvidamerikā), der iepazīties ar citu pasaules tautu un kultūru izpratni par dažādiem žestiem un zīmēm, lai brīvdienu laikā nenāktos lieki skaidroties par to, ka jūsu nodomi patiesībā nebūt nav bijuši nelāgi.
1. Pacelts īkšķis
Lielākajā daļā pasaules valstu pacelts īkšķis ir izteikti pozitīvs žests. Taču atsevišķās zemēs, tostarp Irānā un citās Vidējo Austrumu valstīs, tā nozīme ir pavisam pretēja. Irānā šo zīmi dēvē par bilakh, un tās nozīme pielīdzināma Rietumos plaši izplatītajam paceltajam vidējam pirkstam, kas ir īpaši aizskarošs žests.
2. “OK” zīme
Šo zīmi veido, saliekot īkšķi ar rādītājpirkstu, bet pārējos pirkstus iztaisnojot. Esiet brīdināti – dažās Vidusjūras valstīs, piemēram, Grieķijā un Turcijā, kā arī Dienvidamerikā (Brazīlijā), to var saprast kā visai vulgāru, aizvainojošu žestu. Tas var tikt interpretēts arī kā jūsu vēlme norādīt, ka kāda persona ir homoseksuāla.
3. Rokasspiediens
Musulmaņu valstīs sasveicināšanās vai ēšanas nolūkos, kā arī padodot kādu priekšmetu citai personai, noteikti nedrīkst izmantot kreiso roku, jo šeit ir pieņemts, ka tā tiek lietota vien darbībām, kas saistītas ar ķermeņa higiēnu, tādēļ tiek uzskatīta par netīru.
4. Rādīšana ar pirkstu
Lai gan šī žesta lietošana arī Rietumvalstīs var tikt uzskatīta par visai vulgāru, ikdienā tas nereti tiek piemirsts. Ja ceļojuma laikā jums nepieciešams norādīt, piemēram, virzienu, noteikti izmantojiet visu plaukstu nevis tikai vienu pirkstu.
5. Rokas pacelšana
Apturot taksometru Grieķijā, kā apstāšanās signālu neizmantojiet augšup paceltu roku. Grieķi šādu žestu – paceltu roku ar plaukstu uz priekšu – var uztvert kā aizskarošu. Tā vietā pagrieziet roku, lai plauksta būtu pavērsta pret jums, un turiet pirkstus kopā.
6. Acs piemiegšana
Atrodoties Indijā, nepiemiedziet ar aci kuram katram pretimnācējam – šādam žestam šeit vairumā gadījumu piemīt seksuāla rakstura nozīme.
7. Kurpju zoļu/pēdu rādīšana
Daudzās Āzijas zemēs, kā arī citur pasaulē pēdas tiek uzskatītas par īpaši netīru ķermeņa daļu, tādēļ ir necienīgi tās izstiept vai kā citādi censties pievērst tām apkārtējo uzmanību, kā arī kādam rādīt jūsu kurpju zoles.
Katra cilvēka dzīvē ir periods, kad šķiet, ka viss krīt ārā no rokām, laika trūkst un galva plīst pušu. Bet iedomājies, ka tu spēj situāciju kontrolēt, veicot pavisam mazas un vienkāršas darbības… Lūk, septiņi padomi, kā padarīt dzīvi mazāk saspringtu!
Dodies gulēt un mosties agrāk
Mēs visi zinām, cik veselīgs miegs ir svarīgs. Došanās gulēs un celšanās agrāk var tev palīdzēt dienu uzsākt pareizāk. Ja tavi rīti ir haotiski, tad visticamāk arī atlikusī diena tāda būs. Lai tā nenotiktu, dod sev pietiekami daudz laika, lai mierīgi atmostos un sagatavotos jaunai diena. Ideālā variantā, visu no rīta nepieciešamo, sagatavo jau iepriekšējā vakarā.
Veido sarakstus
Sāc savu dienu ar darāmo darbu saraksta izveidi. Tas tev palīdzēs nenovirzīties no plāna. Patīkami var būt arī padarīto darbu izsvītrošana. Ja detalizēta saraksta veidošana tev šķiet pārāk nogurdinoša, tad izveido vismaz tādu, kur ir iekļauti tikai paši svarīgākie darbi.
Neraizējies par to, ko tu nevari kontrolēt
Satraukšanās laupa tev daudz enerģijas. Neiznieko savu laiku, satraucoties par to, ko nevari mainīt vai ietekmēt. Tava satraukšanās nekādu labumu nenesīs. Ja nu situācija ir tavā kontrolē, tad fokusējies uz tās risinājumu, nevis pašu problēmu.
Iemācies pateikt „nē”
Viens no spēcīgākajiem veidiem, kā atbrīvot sevi no stresa, ir iemācīties pateikt „nē” lietām, kuras tu nevēlies darīt. Ja tu kaut kam piekrīti tikai tāpēc, ka jūties slikti, kad atsaki, tev vajadzētu pārplānot savu prioritāšu sarakstu. Sāc domāt par to, ko vēlies tu, nevis apkārtējie! Tādējādi tev būs vairāk laika pateikt „jā” tam, ko tu patiesi vēlies.
Ierobežo uzmanības novēršanas iespējas
Apstājies un brīdi padomā, kā tu pavadīji pagājušo nedēļu. Cik produktīvas bija darba dienas? Ko tu darīji brīvdienās? Vai noballēji piektdienas nakti un visu sestdienu nogulēji? Vai vairākas stundas dienā pavadi šķirstot Facebook? Velti kādu brīdi tam, lai saprastu, kā tu varētu samazināt veltīgi aizvadīto laiku un padarīt to produktīvāku. Piemēram, ja tu dienā pavadi trīs stundas sērfojot internetā, samazini šo laiku līdz 1,5 stundām, un atlikušo laiku izmanto lietderīgi. Tev būs mazāk stresa, ja būs vairāk laika izdarīt to, kas nav izdarīts.
Ēd veselīgi
Neveselīga ēšana, patiesībā, var padarīt tevi vājāku vieglāk ietekmējamu stresa priekšā. Kad tu sabalansē savu ēdienkarti, tavs enerģijas līmenis aug, līdz ar to arī tikt galā ar visiem darbiem ir vieglāk. Pamēģini savā ēdienkartē iekļaut vairāk svaigu dārzeņu un augļu! Tas ir viens no vienkāršākajiem soļiem. Tāpat atceries, ka jādzer daudz ūdens.
Esi pateicīga
Viens no vieglākajiem veidiem, kā samazināt stresa līmeni, ir būt pateicīgai par visu, ko dzīve tev dod. Par lieliskajām iespējām un pieredzi, par cilvēkiem un sevi pašu! Dienas beigās izdomā septiņas lietas, par ko pateikties. Iedomājies, kas ir labākais, kas ar tevi konkrētajā dienā notika un priecājies par to. To var darīt arī ģimenes lokā pie vakariņu galda.
1. Kājas plecu platumā, nedaudz saliektas ceļgalos. Lēna noliekšanās 10 reizes katrā sānā. Šis vingrinājums noņem liekos taukus no sāniem (tautā tā saucamo „glābšanas riņķi”).
2. Apgulties uz muguras, pirkstgali vērsti uz sevi. Lēni pacelt vienu kāju, tad otru. Atkārtot pa 10 reizēm katrai kājai. Vingrinās apakšējie vēdera muskuļi, stiprinās kāju muskuļi.
3. Apgulties uz muguras. Pacelt vienu kāju, piepaceļot ķermeni, plaukšķis zem ceļgala. Pa 5 plaukšķiem zem katras kājas. Vingrinās augšējie vēdera muskuļi.
4. Apgulties uz muguras, saliekt kājas ceļgalos. Pacelt gurnus un turēt 20 sekundes. Atkārtot 15-20 reizes. Stiprina muguras muskuļus un visus vēdera muskuļu grupas.
5. Apgulties uz labā sāna. Pacelt kreiso kāju, vēlams 90 grādu leņķī, turēt to ar kreiso roku un celt labo kāju pie kreisās. Atkārtot to pašu no otrās puses. Stiprina sānu vēdera muskuļus, noņem lieko no gurniem.
6. Apgulties uz vēdera. Pacelties uz rokām, rokas vēlams novietot platāk par pleciem. Sakrustot kājas. Pumpēties no grīdas, sākumā 10 reizes, katru dienu palielinot skaitu par 1. Stiprina krūšu un roku muskuļus, āda uz rokām paliek tvirtāka.
7. Apsēsties uz dibena. Sakrustot kājas „turku pozā”. Ripot no viena sāna uz otru. Dibens kļūst gluds un tvirts, pazūd celulīts un liekie tauki.
Lai ikdienā parūpētos par savu drošību uz ceļa, reizēm pietiek ar pavisam elementāru drošības pasākumu ievērošanu, par ko steigā mēdzam piemirst. Lūk, septiņi vērtīgi Ceļu satiksmes drošības direkcijas (CSDD) un Valsts policijas padomi* senioriem, kas noderēs ikvienam gājējam.
Izvēlies drošu vietu ceļa šķērsošanai!
Brauktuvi atļauts šķērsot pa gājēju pāreju vai krustojumos pie zaļās gaismas. Ja tuvumā pārejas un krustojuma nav, šķērso ceļu vietās, kur ir laba pārredzamība.
Pa kreisi, pa labi, pa kreisi!
Pirms šķērso ceļu, pārliecinies par drošību, paskatoties pa kreisi, pa labi un vēlreiz pa kreisi.
Pārliecinies, vai tev tiek dots ceļš!
Pirms gājēju pārejas šķērsošanas pārliecinies, vai transportlīdzekļa vadītājs tevi ir pamanījis un spēs nobremzēt.
Ievēro virzienu!
Pa brauktuves malu vai ceļa nomali ej pretēji transportlīdzekļu braukšanas virzienam.
Esi redzams!
Diennakts tumšajā laikā nēsā gaismu atstarojošu vesti vai apģērbu ar atstarojošiem elementiem.
Nekautrējies lūgt palīdzību!
Ja jūties nepārliecināts vai ir slikta pašsajūta – lūdz palīdzību līdzcilvēkiem. Viņi tev noteikti palīdzēs!
Izvēlies piemērotus apavus!
Labākai stabilitātei der atcerēties arī par laikapstākļiem atbilstošu apavu izvēli, pievēršot uzmanību to slīdamībai.
“Drošas satiksmes pamatprincipi ir jāievēro ikvienam tās dalībniekam, jo to veidojam katrs atsevišķi un visi kopā. Par savu drošību vislabāk var parūpēties katrs pats, atceroties par vienkāršu noteikumu ievērošanu. To CSDD kopā ar Valsts policiju regulāri atgādina gan transportlīdzekļu vadītājiem, gan arī gājējiem. Ir vietas, kur droša ielas šķērsošana prasa papildu laiku, tomēr jāizvērtē, vai risks, pārkāpjot noteikumus un saīsinot ceļu, beigās neizrādās dzīvības vērtībā,” aicina CSDD Sabiedrisko attiecību daļas vadītājs Jānis Aizpors.
Valsts policijas veiktajā padziļinātajā pētījumā iezīmējas būtiskas atšķirības starp smagi cietušajiem gājējiem vecumā virs 60 gadiem un pārējiem satiksmes dalībniekiem. Proti, vairāk nekā trešdaļa jeb 38% smagi cietušo gājēju ir vecumā virs 60 gadiem. Seniori ir vieni no neaizsargātākajām gājēju grupām satiksmē, tāpēc pirmo reizi Latvijā uzsākta informatīva drošības kampaņa gājējiem senioriem “Strauja sirds, bet kājas lēnas”.
Valsts policijas Satiksmes drošības pārvaldes priekšnieks Normunds Krapsis norāda, ka pētījumā arī atklājas, ka katrs trešais gājējs seniors negadījumā ar smagām sekām cietis savas vainas dēļ. Iemesli – savu spēju pārvērtēšana un ceļu satiksmes noteikumu neievērošana.
“Šīs kampaņas mērķis ir pievērst uzmanību tieši tiem gājējiem, kuri nezināšanas dēļ vai apzināti pārkāpj ceļu satiksmes noteikumus – izvēlas riskēt dažus metrus no gājēju pārejas un citur pārliecībā, ka viņus visi redz un automašīnas piebremzēs. Tomēr svarīgi atcerēties, ka arī šoferis ir tikai cilvēks, kurš var nepamanīt un laikus nenoreaģēt. Vienlaicīgi turpinām uzrunāt arī autovadītājus un citus satiksmes dalībniekus, atgādinot, ka, kopīgi ievērojot satiksmes noteikumus, negadījumu skaits būtiski samazinātos,” norāda N. Krapsis.
Pavisam kopā šogad līdz 21.janvārim ceļu satiksmes negadījumos iekļuvuši 56 gājēji, no tiem 14 personas ir vecumā virs 60 gadiem. Traumas guvuši 11 seniori, bet bojā gājis viens cilvēks. Tāpat jāatzīmē, ka šogad bojā gājis arī viens seniors velosipēdists.
Jāatzīmē, ka 14 negadījumos iesaistītajiem senioriem transportlīdzekļa vadītāja apliecība bija izsniegta tikai septiņiem. Tas norāda, ka, iespējams, adekvāti novērtēt savas uzvedības riskus un situāciju ir daudz grūtāk, ja nav bijusi iespēja pašam vadīt transportlīdzekli, proti, saprast redzamības aspektus un bremzēšanas ceļa garumu.
Mūsdienās apkārt var dzirdēt daudz padomu par to, kā saglabāt ilgstošas un harmoniskas attiecības. Pats galvenais, kas šādā gadījumā ir jāatceras, ir tas, ka laulība ir nepārtraukts darbs, savstarpēja sapratne un laime. Kādi vēl noteikumi jāievēro?
Attīsti savu personību. Kad divi cilvēki saista savu dzīvi, viņi kļūst par vienu veselu – audzinot bērnus, risinot finanšu jautājumus un izvēloties sienas krāsas mājoklī. Jūs varat pat nepamanīt, kā vienā brīdī kļūstat tik līdzīgi, ka aizmirstat to, kas ir bijis pirms laulību dzīves. Neaizmirsti atvēlēt laiku saviem hobijiem un draugiem! Meklējiet kompromisus!
Katru dienu runājiet. Diemžēl, mūsdienās cilvēki ir tik aizņemti, ka pat neatrod laiku pilnvērtīgai sarunai ar mīļoto cilvēku. Varbūt izmantosi mūsdienu tehnoloģijas savā labā? Nosūti mīļu ziņu, sazvanieties pusdienu pārtraukumā, vakarā papļāpājiet par dienas laikā notikušo.
Meklē kompromisus. Viens no nozīmīgākajiem punktiem attiecībās ir spēja rast kompromisus. Laulības dzīvē ir jāaizmirst jēdziens „tikai man”. Ir jācenšas otram darīt labu, meklēt iespējas, lai abiem būtu vienlīdz liels guvums un gandarījums.
Saglabā pozitīvu skatu uz dzīvi. Ir jāsaprot, ka negatīvs skats uz dzīvi negatīvi ietekmēs tavas attiecības. Ja tu redzi, ka tavam partnerim uzmācas negatīvisma mākonis, tev ir jāpalīdz viņam tikt ar to galā.
Tici savam partnerim. Kad tu tici un uzticies savam mīļotajam, tu kļūsti neuzvarama un pietiekami spēcīga, lai pārvarētu skarbo dzīves realitāti un dažādas grūtības. Grūtie laiki ir labākais periods, lai pārbaudītu attiecību izturību un sirsnību.
Aizmirsti vārdu „Šķiršanās”. Šķiršanās nav labākais veids, kā atrisināt problēmas. Jums nevajadzētu par to runāt un pat domāt, tāpēc labāk pieliec pūles, lai atrastu izeju no visām sarežģītajām situācijām. Šāda stratēģija padarīs jūsu laulību stiprāku un pastāvīgāku.
Jautā padomu pārim, kas ir laimīgi precējies. Ja tev ir iespēja un vēlēšanās, vari palūgt viņiem padomu, kā dzīvot mierā un mīlestībā tik ilgi. Šie gudrie un pieredzējuši cilvēki, labprāt dalīsies ar savām idejām un padomiem. Katram pārim ir savs laimes noslēpums!
Mūsdienās ar meditāciju nodarbojas miljoniem cilvēku, un arvien vairāk jaunu pētījumu izgaismo, ka labumi, ko sniedz šī prakse, ir nebeidzami. Faktiski meditācija ir atzīta par garīgās un fiziskās rehabilitācijas instrumentu.
Iespējams, tieši meditācija ir tas, kā tev pietrūkst, meklējot savu dvēseles radinieku. Tikai 30 minūtes, kas pavadītas meditējot, var atvērt tavu sirdi mīlestībai vai nostiprināt ilgtermiņa attiecības.
Iepazīsti sevi, lai iemācītos mīlēt
Ja tu meklē mīlestību, labākā vieta, kur sākt meklējumus, ir tava zemapziņa, uz kuru tiešā veidā iedarbojas meditācija. Ikdienas meditācija sniedz iespēju patiešām iepazīt sevi. Spēja vizualizēt sevi laimīgās un veselīgās romantiskajās attiecībās ir vitāli nozīmīga, lai uzlabotu savu mīlas dzīvi. Laime, romantiska vai nē, sākas ar tevi. Lai tu mīlētu kādu citu, tev vispirms jāiemācās mīlēt sevi.
Meditācija uzlabo veselību
Pētījumi rāda, ka meditācija dod labumu ne tikai dvēselei, bet arī ķermenim. Līdztekus asinsspiediena samazināšanai un sirds slimību profilaksei meditācija palīdz samazināt stresu. Tādējādi – ja tu esi pārāk satraukts vai izjūti stresu par to, kā atrisināt kādu problēmu ar savu laulāto draugu vai bažījies, kā ies aklajā randiņā, atvēli nedaudz laika meditācijai.
Meditācija sniedz iespēju ļauties pašapcerei
Jo vairāk tu meditēsi, jo lielāki būs uzlabojumi tavā ikdienas dzīvē. Meditācija arī ļaus nodoties pašapcerei jeb pašrefleksijai un priecāties par to, cik tālu tu esi nonācis savā ceļā uz pašaktualizāciju. Refleksija ir svarīga daļa no virzīšanās uz priekšu.
Visiem, kas meklē savu otro pusīti, refleksija ir tas, ka neļaus jums atkal un atkal izdarīt vienas un tās pašas romantiskās kļūdas. Tā arī dos jums iespēju veikt savā dzīvē korekcijas, lai iegūtu perspektīvu un atrastu cilvēku, kas būs jūsu īstais.
Meditācija paaugstina empātiju
Budisma tradīcijās tiek izmantots vārds “Metta”, kas nozīmē mīlošu laipnību, un ar to apzīmē meditāciju, kas fokusējas uz dziļu labdarību un rūpēm par visām dzīvajām būtnēm. Meditācija tev ļaus attīstīt empātiju, kas ir nozīmīga komunikācijas daļa. Bez tās jūsu attiecības būs lemtas neveiksmei.
Meditācija uzlabo smadzeņu darbību
Ilgstoša vienatne var novest tevi depresīvā noskaņojumā. Optimisms ir viena no lietām, kas izzūd, kad tu ciet no vientulības. Laimīgā kārtā, pavadot meditācijā 30 minūtes dienā, vientulības sajūta sarūk.
Meditācija vairo enerģiju
Ja tu meklē attiecības, tev jābūt pietiekamam daudzumam enerģijas, lai dotos uz randiņu un būtu romantisks.
Attiecības prasa daudz darba. Ja tev nav laika vai enerģijas, ko sniegt otram cilvēkam, tev, iespējams, nepieciešams veltīt ilgāku laiku meditācijai, lai noskaidrotu, ko tu vēlies.
Ja tu esi gatavs romantiskai tikšanās reizei, koncentrējies uz savu elpošanu. Pētījumi rāda, ka dziļas elpošanas meditācija sniedz tavam ķermenim papildu skābekļa pieplūdumu, kas tam nepieciešams, lai lieliski funkcionētu.
Meditācija vairo pozitīvismu
Mīlestība nav nekas viegls – par to liecina vismaz 100 dziesmu vārdi. Kad mīlas dzīvē rodas kaut kādas problēmas, saglabā mieru un pozitīvu noskaņojumu. Izmanto visus savus resursus, tostarp meditāciju, lai rastu risinājumu mīlas nedienām un tad īsteno to.
Seksam ir jābūt visādam un dažādam un tas ir ļoti nozīmīgs attiecībām. Psihologi izdala 7 intīmo attiecību veidus, kuriem noteikti ir jābūt katrās, normālās, attiecībās.
Lēns sekss. Tā drīzāk ir mīlēšanās, nevis nodarbošanās ar seksu. Gara priekšspēle, plūstošas, liegas kustības, laiks, kad jūs viens otru izbaudāt… Īsts baudījums!
Ātrs sekss. Jūs kaisles uzplūdā raujat viens no otra drēbes un mīlējaties vēl netiekot līdz guļamistabai. Un nemaz līdz guļamistabai nav jānonāk, to var darīt arī citās vietās. Ātrajam seksam ir daudz priekšrocību. Ja jūsu attiecībās notiek ātrie seksiņi, tad viss ir vislabākajā kārtībā- tas nozīmē, ka jūsu attiecībās ir kaisle.
Sekss priekš viena no partneriem. Tas var būt dievīgs minets, vai kaislīgs kunilings. Sniedzot baudu partnerim, tu gūsti baudu arī sev. Bieži seks priekš viena no partneriem nemanāmi pārtop ātrajā seksā.
Nomierinošais sekss. Jā, jā… tāds sekss arī eksistē. Tas ir lielisks veids kā noņemt spriedzi pēc garas darba dienas. Svarīgākais noteikums- šāda seksa laikā partneriem ir jābūt nepārtrauktam acu kontaktam.
Mežonīgs sekss. Nekautrējaties.. kliedzat, lamājaties, laužat mēbeles, biedējat kaimiņus…bet pēc tam, pēc kārtīgas izlādēšanas, izbaudāt pāris stundiņas salda miega viens otra apskāvienos.
‘’Sieviete dominē’’ Saslēdz viņu rokudzelžos, piesien pie gultas, noper viņu, vai, lai viņš paklausa tavām komandām- galvenais sajūti to, ka esi saimniece jūsu guļamistabā. Pat, ja tev tas nav raksturīgi, noteikti pamēģini. Tas tev sniegs jaunas sajūtas un tās noteikti nebūs nepatīkamas.
‘’Vīrietis dominē’’ Tu esi kautrīga skolniecīte, vai nerātna mājkalpotāja. Viņš bargais kungs, kurš liek tev darīt visādas neķītras lietas. Lai viņš tevi noper, paņem ar varu… fantazējat, jo baudu jums var sniegt ne tikai pieklājīgas un klasiskas lietas.
Bilde, kura normālam cilvēkam nav saprotams. Septiņi pieauguši, jauni vīrieši un baskājaina sieviete ar trīs bērniem no kuriem divus viņa nes. Pilnīgi loģiski, ka rodas jautājums – vai tiešām kāds no vīriešiem nevarēja atvieglot sievietes ceļu? Kas darās viņu galvās? Varbūt ir kāds, kurš var izskaidrot viņu rīcību?
Seksam ir jābūt visādam un dažādam un tas ir ļoti nozīmīgs attiecībām. Psihologi izdala 7 intīmo attiecību veidus, kuriem noteikti ir jābūt katrās, normālās, attiecībās.
