Home Blog Page 181

Kā uzmindrināt sevi un savu prātu!

 Nosnausties diendusu

Šāda veida „pārstartēšana” ne tikai atjauno fiziskus spēkus, bet arī aktivizē smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu un garastāvokli. Tikai 10-15 minūtes miega spējs izmainīt jūsu ikdienu uz visiem laikiem.

Nedaudz mākslas pirms gulētiešanas!

Bija smaga diena? Pazīmējiet, pirms dodaties gulēt. Tas palīdzēs ne tikai atslogot smadzenes pēc darba dienas un atslābināties, bet arī aktivizēs to radošo darbību.

Nedariet vairākus darbus vienlaicīgi

Ja vēlaties panākt maksimālo produktivitāti, noslogojiet savas smadzenes tikai ar vienu uzdevumu, jo šādā režīmā tās strādās efektīvāk. Sastādiet darba plānu un pakāpeniski ķeraties darbiem klāt. Rezultātā jūs paspēsiet izdarīt ievērojami vairāk, bet nogursiet mazāk.

Dzīvojiet aktīvi!

Kardio vingrinājumi – lūk, kas ir vajadzīgs jūsu smadzenēm! Skriešana, soļošana, peldēšana ne tikai stiprina ķermeni, bet arī smadzeņu darbību. Tikai 15-20 nodarbību katru dienu kļūs par īstu eliksīru.

Neatsakieties no pildspalvas un papīra

Pateicoties datoriem, iPad, smartfoniem un citiem gadžetiem, lielākā daļa no mums aizvien retāk ņem rokās zīmuli un papīru. Tai pat laikā pētījumi pierāda, ka papīra blociņa un pildspalvas lietošana aktivizē smadzeņu darbību, uzlabojot tās efektivitāti.

Atcerieties par vitamīniem

Nevajadzētu aizmirst pabarot smadzenes ar vitamīniem. Ar uzturu nodrošiniet B grupas vitamīnu, C, D, E, P piegādi katru dienu. Tie paātrinās smadzeņu diennakts aktivitāti, uzlabos īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu un paaugstinās atjautību. Piegādāt barības vielas smadzenēm var arī ar uztura bagātinātāju palīdzību.

Iemācieties svešvalodu!

Svešvalodas mācīšanās ir lielisks treniņš smadzenēm, kas atklāj to slēptos resursus un iespējas.

Vārdu spēles

Šīs spēles ne tikai uzlabos jums garastāvokli, tās arī ļoti noder smadzeņu darbībai. Pētījumi rāda, ka vārdu spēles paaugstina IQ.

Meditējiet

Meditācija ir viens no labākiem atpūtas veidiem ( gan fiziskiem, gan garīgiem). Tā nomierina, noņem saspringumu un labvēlīgi iedarbojas uz visām smadzeņu daļām. Ikdienas meditācijas ievērojami uzlabo ķermeņa un garīgo stāvokli.

Esiet optimists!

Pozitīvā domāšana ir nepieciešama pilnīgai laimei un efektīvam garīgam darbam. Optimistisks noskaņojums veicina jaunus atklājumus, idejas un iespējas, palīdz pilnveidoties un lieliski motivē tālākai attīstībai.

 

Autors: Dieviete.lv

 

Ģimeņu pārbaudītas idejas, kā pavadīt laiku kopā pa īstam

Priecīgie brīži kopā ar vecākiem ir visvērtīgākie – tos bērni atceras visu mūžu, un tam vajadzīgs vien nedaudz laika un iedvesmas. Rosinot ģimenes pavadīt kopā vairāk laika, Amigo aicina vecākus dalīties ar idejām laimigamgimenem.lv, lai kopā izveidotu ideju krātuvi. Tajā ikviena Latvijas ģimene varēs rast ierosmi, kā interesanti, aizrautīgi un no sirds pavadīt laiku ar bērniem – kaut vai 5 minūtes dienā. Ideju krātuvē atrodamas jau pārbaudītas vērtības – mammas un tēti dalās praktiskās un viegli īstenojamās aktivitātēs, kuras ik dienas priecē pašu ģimeni.

 Laimīga bērnība nav iedomājama bez priekpilniem mirkļiem, kas pavadīti kopā ar vecākiem. Tomēr dzīves steidzīgajā ritmā mammām un tētiem var pietrūkt ideju, kā jēgpilni un interesanti pavadīt laiku ar savām atvasēm. Rosinot ģimenes dalīties pašu pārbaudītās vērtībās un smelties idejas vienai no otras, izveidota ideju krātuve, kur ikviens vecāks var pievienot savu ideju, pastāstīt, ko visvairāk iecienījuši paša bērni vai ko pašam bērnībā patika darīt kopā ar vecākiem.

“Mēs jau vairākus gadus strādājam, lai palīdzētu vairot laimes sajūtu Latvijas ģimenēs. Šogad esam kopā ar labdarības maratonu “Dod pieci!”, kura mērķis ir mudināt vecākus ik dienu būt kopā ar saviem bērniem – pa īstam, veltot  viņiem laiku un nedalītu uzmanību kaut piecas minūtes. Patiesa kopā būšana ar vecākiem ir tas, kas rada bērnu laimīgās atmiņas,” stāsta Amigo iniciatīvasLaimīgām ģimenēmvadītāja Kristīne Hermane.

Dalīties ar saviem padomiem un pieredzi, kā biežāk pa īstam būt kopā ar bērnu, aicināts ikviens. Brīvdienu pankūkas, kopīgas pastaigas, jautājumu un atbilžu sesijas mašīnā vai pie vakariņu galda, kopīgs saķēpāto roku vakars – tā ir tikai neliela daļa no idejām, kas jau atrodamas Amigo ideju krātuvē. Lai piedalītos tās veidošanā, pievienojiet savu ideju laimigamgimenem.lvun dalieties pieredzē, iedvesmojot citus un iedvesmojoties pašiem!

“Dāvanas un mantas ar laiku   aizmirstas, bet tas kolosālais ģimenes laivu brauciens vasarā pēc pirmās klases, kopīgā sniegpārsliņu griešana Ziemassvētkiem vai jautrā kartupeļu talka, kurā tētis stāstīja smieklīgus kartupeļu stāstus, ir atmiņas, kas raisīs smaidu visu mūžu. Sāciet tās veidot jau šodien!” aicina Kristīne Hermane.

Jau piekto gadu nedēļu pirms Ziemassvētkiem notiks labdarības maratons “Dod pieci!”, kura ietvaros trīs dīdžeji sešas diennaktis pavada slēgtā stikla studijā, lai pievērstu sabiedrības uzmanību nepieciešamībai veltīt vairāk kvalitatīva laika bērnam. Par maratonā iegūtajiem līdzekļiem sadarbībā ar jomas speciālistiem tiks ieviestas bezmaksas praktiskas un psiholoģiskas mācības un emocionāla atbalsta sistēma visiem jaunajiem vecākiem Latvijā, kam tas ir nepieciešams.

17.12.2018.

Iznācis unikālās enciklopēdijas “Muižas Latvijā” 1.sējums

13. decembrī Latvijas Zinātņu akadēmijā svinīgā ceremonijā tika atzīmēta enciklopēdijas “Muižas Latvijā” 1. sējuma (A–H) izdošana, kurā ir apkopotas 179 muižas. Fotogrāfs un kultūras pieminekļu pētnieks Vitolds Mašnovskis 40 gadu garumā veicis ap 1200 Latvijas muižu kompleksu dokumentālu fotofiksāciju un izpēti, kā rezultātā ir tapis nozīmīgs un fundamentāls materiāls Latvijas kultūras mantojumu izpētē un turpmākā saglabāšanā.

 Enciklopēdijas autors Vitolds Mašnovskis stāsta, kaizdevums ir radīts kā veltījums Latvijas valsts simtgadei, un tieši lielajā jubilejas gadā tās pirmais sējums visbeidzot ir ieguvis redzamu, taustāmu formu. Atklāšanas pasākuma laikā enciklopēdija “Muižas Latvijā” cilvēkos radīja milzu interesi, veidojot garas rindas, lai iegādātos unikālo enciklopēdiju.

Turpina V. Mašnovskis: “Esmu ārkārtīgi pateicīgs liktenim un cilvēkiem, kas palīdzējuši šim darbam tapt manas dzīves garumā. Muižas vienmēr man ir bijušas blakus – esmu piedzimis muižā, mācījies Cēsīs, katru dienu pa logu vērojot Cēsu pilsdrupas, bet vēlāk neilgu laiku dzīvoju Valmiermuižas tornī. Tā arī radās lielā interese par muižām. Apkopojot un pētot dažādus materiālus, jāatzīst, ka muižām diemžēl ir tendence iet bojā. No 2000 vēsturiskajām celtnēm vien vidēji 4% ir skatāmas. Tieši tāpēc šo darbu saglabāsim atmiņā kā ārkārtīgi svarīgu kultūras vēstures pieminekli. Man pat gribētos teikt, ka tas ir rekviēms muižām.”

 Enciklopēdijas izdošanai ir izveidots vairāk nekā 300 tūkstošu liels fotoattēlu un dokumentu arhīvs. Par muižu vēstures un aptuveni 600 muižnieku ciltskoku pētījumu avotiem izmantoti Latvijas, Vācijas, Igaunijas, Zviedrijas, Polijas, Krievijas, Baltkrievijas arhīvu materiāli, kā arī vācu arhitektu un vēsturnieku publikācijas.

Rundāles pils direktors Imants Lancmanis atklāj, ka ar šīs enciklopēdijas izdošanu mēs esam liecinieki tam, ka ir tapis kaut kas 20. gadsimtam pavisam neraksturīgs: ““Muižas Latvijā” ir enciklopēdija, kas tapusi pēc “tālo laiku” principa – mēs visi zinām Johanu Kristofu Broci un viņa devumu kultūrā. Vitolds Mašnovskis ļoti līdzinās viņam, jo ar savu neatlaidību un cīnītāja garu ir paveicis darbu, kas mums visiem liek brīnīties. Mūsdienās pie līdzvērtīga apjoma materiāliem strādā vareni zinātniskie institūti ar iespaidīgiem resursiem un finansējumu, savukārt šīs enciklopēdijas autors ir paveicis milzu darbu paša spēkiem. Sākotnēji šķita, ka tas nav iespējams, bet autora lielā uzdrošināšanās un ambiciozais gars ir veicinājis kustību un cerams attīstību.”

Publiskojot visu Latvijas muižu pārskatu vairākos sējumos, tiks radīta iespēja saņemt apkopotu un strukturētu informāciju, kas līdz šim bija izkaisīta pa dažādiem Latvijas un ārzemju arhīviem, bibliotēkām, muzejiem un privātajiem krājumiem.

Enciklopēdijas ievada autors Ojārs Spārītispauž gandarījumu par pirmā sējuma izdošanu: “Latvijas muižu paspārnē ir izaugusi šodienas Latvijas modernā ekonomika. Vitolda Mašnovska rūpīgi daudzus gadus vāktais katalogs parāda, kādi mantinieki mēs šim muižu kultūras mantojumam esam, un kas mums vēl ir palicis, ko mantot un apsaimniekot. Tas, ko ir izdarījis Vitolds Mašnovskis, ir radījis pārskatu, cik šis kultūras mantojums ir vēl dzīvotspējīgs. Radītais pamats noderēs Latvijas kultūras un vēstures pētniekiem kā platforma tālākajiem pētījumiem, kas varēs būt vēl padziļinātāki un plašāki, ievirzīti noteiktos segmentos. Tie atklās par muižām vēl vairāk – kādi cilvēki muižās dzīvoja, strādāja, kā tie sarunājās, risināja konfliktus un daudzas citas attiecības.”

 Enciklopēdijas izdevēja, dizaina aģentūras DUE radošā direktore un māksliniece Inta Bērente-Strenga atzīst, kas viņu ir pamudinājis piekrist šī apjomīgā darba izdošanā: “Tā bija ideja par muižu reģistru, kas beidzot ir tapis enciklopēdiskā izdevumā 1.sējumā (A-H). Ar savu komandu, māksliniekiem Rihardu Delveru un Kārli Jakadelu, esam centušies panākt, lai enciklopēdiju radītu maksimāli kvalitatīvu un elegantu. Pateicoties Valsts kultūrkapitāla fonda un SIA “DUE” finansējumam un atbalstam, ir izdevies realizēt šo vērienīgo projektu un, lai izdotu enciklopēdijas nākamos sējumus, ceram arī turpmāk saņemt ilgtermiņa atbalstu un finansējumu.”

 Latvijas Zinātņu akadēmijas vārdā Ojārs Spārītis pasniedza Zinātņu Akadēmijas pateicības rakstu       Vitoldam Mašnovskim par nozīmīgu un fundamentālu darbu kultūras mantojumu izpētē un saglabāšanā.

Enciklopēdijas 1. sējuma (A–H) svinīgajā atklāšanas pasākumā piedalījās enciklopēdijas autors Vitolds Mašnovskis, enciklopēdijas ievada autors Ojārs Spārītis, komponists un mūziķis Uģis Prauliņš, Rundāles pils direktors Imants Lancmanis, Latvijas Lauksaimniecības universitātes muzeja vadītāja un Latvijas Piļu un muižu asociācijas valdes locekle Ginta Linīte, Kultūras ministrijas parlamentārā sekretāre Marika Zeimule un citi, kas iesaistīti unikālās enciklopēdijas tapšanā.

Enciklopēdijas 1. sējums (A-H) būs nopērkams lielākajās Latvijas grāmatnīcās, kā arī Ziemassvētku Grāmatu tirdziņā, kas notiks Rīgas Latviešu biedrības nama vestibilā 14. decembrī no pulksten 11.00 – 18.30 un 15.decembrī no pulksten 10.00 – 15.00.

17.12.2018.

 

Avrilas Lavinjas jaunais mūzikas video un pikantais albuma vāciņš! (+VIDEO)

Avrila Lavinja izdevusi jaunu mūzikas albumu, kurā pozē pilnīgi kaila, priekšā turot vien akustisko ģitāru. Jaunā albuma nosaukums ir “Head Above Water” jeb “Galva virs ūdens”. Šis mūziķei ir ārkārtīgi nozīmīgs albums, viņa pasakās visiem faniem, kuri līdz šim ir sekojuši līdzi viņas jaunumiem un joprojām klausās viņas mūziku.

15. decembrī mūziķe savā Instagram dalījās ar jaunā mūzikas albūma vāciņa noformējumu un jaunumiem. Jaunais albums būs dzirdams jau no 14.februāra! Šobrīd no jaunā albuma dzirdami jau divi singli “Head Above Water” un “Tell Me It’s Over”. Patlaban tie ļoti veiksmīgi noturas mūzikas topu virsotnēs, dziesma “Tell Me It’s Over” radijusi konkurenci Arianas Grandes jaunajiem simgliem! Pēdējo reizi Avrila mūzikas topu virsotnes sasniedza pirms 15 gadiem ar dziesmu  “Complicated” un albumu “Let Go”!

Vai tu jau ar nepacietību gaidi jaunā albūma izdošanu?

Video

Jaunā albuma vāciņa foto:

Autors: Dieviete.lv

Septiņas lietas, kuras tu nezināji par Svētās ģimenes baznīcu Barselonā (+FOTO)

Kad Barselonā esošā Svētās Ģimenes baznīca tiks pabeigta, tās būs augstākā sakrālā celtne pasaulē. Ēkas pamatakmeni iemūrēja pirms 136 gadiem, patlaban ir pabeigta vien trešā daļa darbu, taču majestātiskā būve vienmēr ir raisījusi cilvēku apbrīnu.

Svētās Ģimenes baznīcas celšanai ir veltīta arī dokumentālā filma “Mega struktūras: Svētās Ģimenes baznīca”, kas “National Geographic” skatāma pirmdien, 17.decembrī.

Pirms tam “National Geographic” apkopojis vairākus interesantus faktus par monumentālo celtni un tās slaveno autoru – arhitektu Antonio Gaudi.

Svētās Ģimenes baznīca nav katedrāle

Cilvēki bieži uzskata, ka milzīgā Gaudi celtne ir Barselonas galvenā katedrāle – taču tā nav. Svētā Ģimenes baznīca faktiski ir bazilika, proti, baznīca, kurai pāvests ir piešķīris īpašu statusu. Par katedrālēm dēvē baznīcas, kas ir mājas bīskapiem, Barselonas katedrāle atrodas pilsētas gotiskajā kvartālā.

Galerija

 

Antonio Gaudi (1852 – 1926) nebija baznīcas galvenais arhitekts no paša sākuma

Svētās Ģimenes baznīcu sāka būvēt 1882.gadā, Madridē mācījies Barselonas diecēzes arhitekts Fransisko de Paula del Viļars i Lozano. Gaudi strādāja viņa vadībā kā asistents un pārņēma projektu brīdī, kad del Viļars i Lozano to pameta dēļ radošām nesaskaņām ar projekta mecenātu, grāmatu tirgotāju un filantropu Hosē Mariju Bokabeļu. Grāmattirgotājs no sākuma vienkārši vēlējās uzcelt kādas itāļu baznīcas kopiju jaunajā Barselonas rajonā, tādēļ par 172 000 pesetām (1034 eiro) iegādājās zemes gabalu. Del Viļars sākotnēji bija iecerējis neogotikas stila baznīcu, līdzīgu Barselonas katedrālei, šodien tā projekta pēdas ir redzamas kapličas daļā. Gaudi atmeta neogotikas stilu un aizvietoja to ar paša īpašo modernismu. Arhitekts topošajā baznīcas ēkā nodzīvoja 15 gadus.

 

Svētās Ģimenes baznīca būs reibinoša mistisku simbolu simfonija

Brīnuma sajūtu rada arī nenoliedzamā misticisma un garīguma klātbūtne. Baznīcas simbolismu var analizēt kā mītisku poēmu. Kad Svētās Ģimenes baznīca tiks pabeigta, tai būs 18 torņi un trīs fasādes. Katrā no trīs fasādēm atradīsies četri 90 – 120 metrus augsti torņi, kas simbolizēs 12 apustuļus. Četri torņi simbolizēs Jaunās Derības evaņģēliju autorus, tie atradīsies ap centrālo, 170 metru augsto torni, kas atveidos Jēzu Kristu. Pēdējais tornis simbolizēs jaunavu Mariju un atradīsies pusapaļā nišā. Savukārt trīs fasādes simbolizē Jēzus Kristus dzimšanu, nāvi un augšāmcelšanos. Ikviena no tām ir pārpilna ar mītiskiem simboliem un alegorijām. Tur, piemēram, atrodas maģiskais kvadrāts: 16 skaitļi un 310 kombinācijas, kuru summa vienmēr ir 33. Tas ir vecums, kurā Kristus tika sists krustā.

 

Brīdī, kad Gaudi mira, bija pabeigta viena fasāde, viens tornis, pusapaļā niša un kapenes. Ja apmeklējot baznīcu, uzmanīgi to aplūkosiet, tad pamanīsiet, ka vecie akmeņi šajā fasādē ir tumšāki nekā pārējā celtne. Plānots, ka Svētās Ģimenes baznīca tiks pabeigta 2026.gadā.

 

Spānijas pilsoņu kara laikā daļēji uzceltā baznīca tika izdemolēta

Pašreizējie būvdarbi daļēji balstās uz rekonstruētām Gaudi oriģinālplānu versijām, jo no paša arhitekta darbiem nekas daudz nav saglabājies. Spānijas pilsoņu kara laikā, kad valdīja spēcīgas antiklerikālisma idejas, anarhisti aizdedzināja daļu baznīcas, tostarp darbnīcu, kurā daudzus gadus arhitekts bija strādājis. Bojā gāja Gaudi skices, zīmējumi un baznīcas modeļi.

 

Antonio Gaudi mira traģiskā avārijā, neviens viņu neatpazina

Arhitekts mira 73 gadu vecumā 1926.gadā, viņu notrieca tramvajs brīdī, kad Gaudi bija ceļā uz baznīcu. Kaut arī viņš Barselonā bija visai pazīstams, tomēr Gaudi nebija klāt personas dokumentu un tādēļ arhitektu noturēja par ubagu. Svētās Ģimenes baznīcas kapelāns arhitektu atpazina tikai nākamajā dienā slimnīcā, kur viņš pēc dažām dienām arī nomira. Gaudi ir apglabāts Svētās Ģimenes baznīcas kapenēs.

 

Pie Svētās Ģimenes baznīcas atradās skola

1909.gadā pie jaunceļamās baznīcas pamatiem Gaudi uzbūvēja nelielu skolu ar trim klases telpām un trim telpām brīvdabas nodarbībām, kurā mācījās būvniecībā iesaistīto strādnieku un apkaimes nabadzīgo ģimeņu bērni. Tā atradās vietā, kur vēlāk bija jābūvē viena no fasādēm, tādēļ skolu pēc laika nojauca. Skolas ēka, kas vienkāršības, funkcionalitātes, ģeometriskās tīrības dēļ tiek uzskatīta par Gaudi konstruktīvā ģēnija piemēru, 2002.gadā tika atjaunota dažus metrus tālāk no sākotnējās celtnes.

 

Svētās Ģimenes baznīca atrodas līdzās citiem katalāņu modernistu darbiem

Protams, Antonio Gaudi nestrādāja “tukšumā”. Katalāņu modernisma attīstībā liela nozīme bija, piemēram, arhitektiem Luisam Domenekam i Montaneram, un Žozefam Puidži i Kadalfakam. Domeneks i Montanera ir veidojis Katalāņu mūzikas pili, kas ir vienīgā koncertzāle Eiropā ar dabīgo apgaismojumu, un Svētā Po hospitāli. Abas ēkas kā vienots komplekss ir iekļauts UNESCO Pasaules mantojuma sarakstā, un, staigājot pa sarežģītajiem mozaīkas koridoriem ir viegli saprast, kādēļ tā. Arhitekts ticēja, ka skaista apkārtne var palīdzēt atveseļošanās procesā.

 

Kaut arī Barselonas Svētās ģimenes baznīca ne tuvu nav pabeigta, tomēr var apskatīt baziliku, kapenes un muzeju. Ja nav baiļu no augstuma vai klaustrofobijas, tad var uzkāpt vai ar liftu uzbraukt torņus un baudīt fantastisku Barselonas skatu.

 

Dokumentālā filma “Mega struktūras: Svētās Ģimenes baznīca” skatāma “National Geographic” pirmdien, 17.decembrī plkst. 22:00!

Autors: Public ID Group

Vai tu jau redzēji karaliskās Ziemassvētku kartītes?

14.decembrī karaļnama instagram profilā tika izplatītas 2 sirnīgas fotogrāfijas. Kā vēstijis karaļnams, fotogrāfijas pārtaps par karaļnama ziemassvētku kartītēm.

Pirmajā fotogrāfijā redzams Kembridžas hercogu pāris un viņu trīs atvases – princis Džordžs, princese Šarlote un princis Luiss, svētku kartīte tapusi šajā rudenī. Fotogrāfiju uzņēmis Mets Porteuss.

Otrajā fotogrāfijā varam redzēt Saseksas hercogu pāri Hariju un Meganu, šī pārim ir ļoti īpaša fotogrāfija, jo tā uzņemta viņu kāzu svinībās 19.maijā.

Ko tu domā par šīm Ziemassvētku kartītēm?

Autors: Dieviete.lv

 

 

Aptauja: īpašu “Paldies!” par darbu svētkos visvairāk ir pelnījuši mediķi

Vairāk nekā puse jeb 57% Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka cilvēki, kuri strādā svētku laikā, piemēram gadu mijā, ir pelnījuši īpašu “Paldies!”, jo ir emocionāli ļoti grūti nepavadīt svētkus kopā ar sev tuviem, mīļiem cilvēkiem. Turklāt katrs otrais uzskata, ka vislielāko “Paldies!” par darbu svētkos ir pelnījuši mediķi, liecina mobilo sakaru operatora BITE un pētījumu  kompānijas “Norstat Latvija” veiktās aptaujas dati*.

Lai gan Ziemassvētku priekšvakars un Vecgada vakars ir svētki visiem, ne visi tos var piedzīvot īstajā datumā vai kopā ar ģimeni, draugiem. Lai mēs varētu baudīt svētkus, daudzu profesiju pārstāvji, piemēram, apsargi, mediķi, pārdevēji, sabiedriskā transporta vadītāji, ugunsdzēsēji u.c. šajos svētkos strādā ilgas un vēlas stundas.

Lielāka daļa jeb 42% aptaujāto uzskata, ka svētkos strādājošajiem ir jāpasaka īpašs “Paldies!”, lai kaut nedaudz viņus iepriecinātu. Katrs trešais norāda, ka tas jādara, lai parādītu, ka šo cilvēku darbs tiek novērtēts, bet katrs piektais uzsver, ka teikt “Paldies!” ir tikai pieklājīgi. Interesanti, ka kurzemnieki vairāk nekā citu reģionu iedzīvotāji uzskata, ka “Paldies!” teikšana ir pieklājības norma, kamēr latgalieši biežāk norāda, ka pateicības galvenais iemesls ir iepriecināt cilvēkus svētkos.

Jāpiebilst, ka 34% Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka “Paldies!” par darbu svētkos strādājošajiem būtu kā īpaši jāsaka tieši viņu darba devējam. Tādējādi, respondentu vērtējumā labākie veidi, kā pateikties par darbu svētkos strādājošajiem, ir: nauda (52%) un dāvanu kartes (20%). Savukārt katrs piektais ir pārliecināts, ka to var darīt arī mutiski. 

Arī BITES komanda ir pārliecināta, ka pateikts “Paldies!” ir efektīvs veids, kā pateikties kādam par darbu. Tāpēc šogad operators turpina pērn aizsākto iniciatīvu, kuras mērķis ir neaizmirst par cilvēkiem, kuri svētkus pavada darbā, rūpējoties par to, lai tie ir izdevušies citiem.

“Nenoliedzami, iemesli, kāpēc cilvēki strādā svētkos, ir ļoti dažādi. Tomēr viņi visi ir pelnījuši pateicību par savu darbu. Un pateikt “Paldies!” ir ļoti vienkārši, kā arī tas neko nemaksā. Tajā pašā laikā šim vārdam piemīt liels spēks – #kopāspēks, kas iepriecina, iedvesmo un ļauj padarīt svētkus skaistākus visiem! Tāpēc BITE aicina šajos svētkos vairāk smaidīt un biežāk teikt “Paldies!” cilvēkiem, kuri strādā. Esmu pārliecināts, ka tā mums izdosies nostiprināt “Paldies!” teikšanas tradīciju ne vien svētkos, bet arī ikdienās, tā veidojot ikdienas komunikāciju daudz sirsnīgāku,” tā Kaspars Buls, BITES vadītājs.

Arī viens no šīs iniciatīvas vēstnešiem – mūziķis un dīdžejs Markus Riva – ir pārliecināts, ka pateikts “Paldies!” ir labākais veids, kā novērtēt svētkos strādājošo darbu.

“Cilvēki, kuri strādā svētkos, gādā par to, lai mēs tos varētu sagaidīt bez liekām raizēm, pie bagātīgi klāta galda, laicīgi nokļūstot savā galamērķī, kā arī staigājot pa tīrām  ietvēm. Arī es pats esmu vēlu vakarā, pašā pēdējā mirklī skrējis uz veikalu, lai sagādātu svētku galdam aizmirstās lietas. Vārdiem, līdzīgi kā darbiem, ir liels spēks. Tāpēc savu “Paldies!” par darbu svētkos veltu pārdevējām un taksometru šoferiem,” saka M. Riva.

Savukārt improvizācijas teātra “Spiediens” aktrise un radio personība Sanda Dejus ir pārliecināta, ka cilvēkus uzmundrina ikviens “Paldies!”, taču īpaša nozīme tiem ir tieši svētku laikā.

“Arī es zinu, ko nozīmē strādāt svētkos. Pirms vairākiem gadiem, kad vēl strādāju bankas konsultāciju centrā, Latvija piedzīvoja valūtas maiņu un iestājās eirozonā. Banka paredzēja, ka klientiem būs daudz jautājumu, tāpēc mūsu nodaļa strādāja arī gadu mijā. Toreiz Latvijā ciemojās mana māsīca ar vīru no Vācijas. Protams, sagaidīt Jauno gadu šķirti mums visiem bija gana liels izaicinājums. Tomēr, lai mani iepriecinātu, uzmundrinātu, viņi piezvanīja uz konsultāciju nodaļu un novēlēja laimīgu Jauno gadu, kas sagādāja lielu prieku. Tas apliecina, ka sirsnīgos vārdos slēpjas liels spēks,” tā S.Dejus.

Pateikt sirsnīgu “Paldies!” svētkos strādājošajiem var gan klātienē, gan attālināti. Piemēram, šobrīd ikvienam Latvijas iedzīvotājam ir iespēja ierakstīt savu virtuālo sveicienu interneta vietnē “siltisvetki.bite.lv”. Katrs no šiem “Paldies!” tiks noformēts kā oriģināls apsveikums – īpaša Ziemassvētku zvaigzne ar unikālu kodu.

Apsveikumus – šīs zvaigznes, kuras var pasniegt kā dāvanu svētkos strādājošajiem, pieejamas BITES klientu apkalpošanas centros visā Latvijā. Tāpat tās tiks izplatītas plaši apmeklētās vietās Rīgā, piemēram, kinoteātros, vilcienos, slidotavās, pie Laimas pulksteņa u.c., . Ievadot interneta vietnē “siltisvetki.bite.lv” zvaigznēs iestrādātos kodus, apsveikumu saņēmējiem ir iespēja noklausīties kādu no virtuālajā krātuvē iesūtītajiem “Paldies!” sveicieniem.

Aptauja veikta 2018.gada decembrī sadarbībā ar pētījumu kompāniju “Norstat Latvija”. Tajā piedalījās 500 Latvijas iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 64 gadiem.

Autors: Bite

16.12.2018.

 

 

Ikgadējie svētki “Šerloka Holmsa dzimšanas diena” 2019.gadā notiks vasarā

Svētku “Šerloka Holmsa dzimšanas diena” organizatori informē, ka 2019.gadā vispopulārākajam detektīvam, misteram Šerlokam Holmsam veltīti svētki notiks vasarā. Jau ir ieplānoti vairāki Holmsa tematikai veltīti pasākumi Rīgā un Jūrmalā. Plašāka informācija būs zināma jau tuvākajā laikā.

“Esam paņēmuši nelielu pauzi. Ir ļoti sarežģīti un neiedomājami atbildīgi katru gadu veidot pilnvērtīgus svētkus pilsētas līmenī ar daudzām norises vietām un neskaitāmiem dalībniekiem. Turklāt, ilgus gadus gatavojot svētkus ziemā, ir radušās daudzas interesantas idejas vasarai, kuras mēs vēlētos īstenot. Tādēļ svētku organizācijas komiteja nolēma, ka vienu gadu mūsu pasākums notiks vasarā, vienu gadu – ziemā, tā mainot sezonas, tematiku un mērķus,” stāsta projekta “Šerloka Holmsa dzimšanas diena” līdzorganizatore, mārketinga aģentūras PR LĪNIJA līdzīpašniece Vladislava Galkina.

Galerija

 

Šerloka Holmsa dzimšanas dienas svinības Rīgā notika katru gadu no 2012. līdz 2018.gadam, pulcējot pilsētas centrā tūkstošiem slavenā detektīva cienītājus no Latvijas un citām valstīm. Katru gadu svētku laikā notika tradicionālie pasākumi – krāšņs kostīmtēlu gājiens, ekskursijas pa Igora Masļeņņikova filmas uzņemšanas vietām, retro fotosalons, kā arī unikāli pasākumi, kuri tika sagatavoti svinībām konkrētajā gadā – mēmās filmas par Šerloku Holmsu seanss kopā ar džeza duetu, Šerloka Holmsa muzejs, kurā bija apvienotas varoņa istabas visslavenākajos ekranizējumos, kur detektīvu atveidoja Benedikts Kamberbačs un Vasilijs Ļivanovs, vēl daudzas citas interesantas idejas. Šerloka Holmsa dzimšanas diena ir svētki, kas kļuva par Latvijas galvaspilsētas vizītkarti, piesaistot mūsu pilsētai neskaitāmus tūristus no dažādām valstīm. Turpinājums sekos!

 Projekta jaunumiem var sekot šeit: https://www.facebook.com/SherlockHolmesBirthdayRiga/

Autors:  PR Linija

16.12.2018.

 

 

 

Kādēļ uzturā lietot kefīru?

Kefīrs – dzēriens, kas rietumu pasaulē nav tik bieži sastopams, bet mums ir dikti mīļš…un kā jau skābpiena produkts – veselīgs! 

1.Kefīrs lieliski regulē gremošanas sistēmu. Svaigs kefīrs vēderu mīkstina, bet vairāk kā 3 dienas nobriedis kefīrs iedarbojas uz vēderu tieši pretēji.

2.Kefīrs ir viegls urīnu dzenošs līdzeklis, tāpēc ir ieteicams visiem, kam ir problēmas ar tūsku un pat augstu asinsspiedienu.

3.Dzeriet kefīru tukšā dūšā, cik vien iespējams. Lietojiet šo produktu bez piedevām. Jūs to variet dzert brokastīs, pusdienās, vakariņās un vēl pirms miega. 

4.Uz nakti izdzertais kefīrs uzlabo zarnu mikrofloru un stiprina miegu.

5.Tiem, kuri vēlās atbrīvoties no liekajiem kilogramiem ir ieteicams kefīru dzert vakaros, jo tas nomāc apetīti. Ja jums ir vājš urīnpūslis, tad gan kefīru nevajadzētu dzert pirms paša miega. Dzeriet to vismaz 2 stundas pirms došanās gulēt. 

 

Kaloriju saturs 1 kefīra glāzē (200ml)

1% kefīrā – 80 kalorijas

2.5% kefīrā – 100 kalorijas

3.2% kefīrā – 112 kalorijas

Labāk glāze kefīra, nekā nevajadzīgs našķis!

 

Melānija Trampa piedzīvojusi vizuālas pārvērtības!

Melāniju Trampu esam pieraduši redzēt ar brūniem matiem, kurus papildina karameļu blondās šķipsnas, tomēr pirmā lēdija devusi priekšroku pārmaiņām un nu viņas matu krāsa ir kļuvusi ievērojami gaišāka. Jāatzīst, ka Melānijas matu krāsa nav atstājusi vienaldzīgu, ne presi, ne sabiedrību. Tagad cilvēki internetā apspriežas, vai šī krāsa pirmajai lēdijai piestāv labāk par tiem ierasto brūno toni.

Melānija vairākas reizes paspējusi nokļūt interneta tabloīdos sava apģērba dēļ, vēl nesen tika apspriests viņas tērps, kurš licis pirmajai lēdijai izskatīties pēc zemassvētku konfektes, bet tagad cilvēki jau analīzē, kapēc Melānija ir ļāvusies šādām matu krāsas pārvērtībām, arī šoreiz internetā ir ne mazums jociņu.

Internetā mēļo, ka Donaldam Trampam vienmēr labāk patikušas blondīnes, iespējams, ka Melānija vēlējusies vīru iepriecināt pārtopot par gaišmati.

Kā domā tu? Tev patīk Melānijas jaunais tēls vai tomēr dod priekšroku brūnajai matu krāsai?

Autors: Dieviete.lv

Tests: Vai tevī mīt ģēnijs? (+VIDEO)

Vai esi dzirdējusi par testiem ,kuri palīdz noteikt cik ass ir tavs prāts? Šis ir viens no tiem, tikai retais spēj atbildēt pareizi uz lielāko daļu šo jautājumu. Varbūt tu esi to 6% lokā, kuri spēj atbildēt pareizi uz visiem jautājumiem?

Autors: Dieviete.lv

Latvijas iedzīvotāji dod priekšroku praktiskām, nevis paštaisītām dāvanām

Pētot Latvijas iedzīvotāju dāvināšanas paradumus un vēlmes, IKEA aptaujā*  secināts, ka tikai 11 % iedzīvotāju patīk paštaisītas vai personiskas dāvanas. Lielākā daļa cilvēku vēlas saņemt praktiskas dāvanas (49 %) vai pārsteigumus (33 %).

Patīk dāvanas ar pielietojumu

“Aptaujas rezultāti atklāj, ka Latvijas iedzīvotāji lielākoties ir praktiskas dabas cilvēki – viņi labprātāk dāvanā saņem lietas, ko var izmantot ikdienā, nevis mantas ar sentimentālu vērtību. Tāpēc drošākā dāvanu izvēle būs ikdienai vai mājām noderīgas lietas, piemēram, trauki, gultas veļa vai dvieļi. Šis ir svarīgs aspekts, ko ņemt vērā, izvēloties Ziemassvētku dāvanas saviem tuviniekiem,” saka IKEA Latvija veikala vadītāja Inga Filipova.

Interesanti, ka vecāka gadagājuma cilvēki vismazāk vēlas saņemt paštaisītas dāvanas – tikai 3 % respondentu vecumā no 65 līdz 74 gadiem aptaujā apgalvoja, ka viņiem patīk pašgatavotas vai personiskas dāvanas. Savukārt visvairāk šāda veida dāvanas patīk 25-34 gadus veciem cilvēkiem (17 %) un sievietēm (14 %).

Galerija

Ziemassvētku lielākais izaicinājums – dāvanu izvēle

Aptaujā noskaidrots, ka lielākais izaicinājums pirms Ziemassvētkiem ir izdomāt un izvēlēties dāvanas – 65 % respondentu atzina, ka šis uzdevums viņiem sagādā grūtības. Turklāt izrādās, ka aptaujātajiem, it īpaši vīriešiem, visgrūtāk ir izvēlēties dāvanu savai otrajai pusītei – tā apgalvoja 34 % vīriešu un 19 % sieviešu.

Savukārt tuviniekiem Latvijas iedzīvotāji šogad visbiežāk dāvinās pārtiku, saldumus vai dzērienus (38 %), interjera vai mājas labiekārtošanas preces (32 %), skaistumkopšanas produktus vai kosmētiku (32 %) un pasākumu biļetes (22 %). Vairums respondentu šogad vienai dāvanai plāno tērēt 5 līdz 20 eiro. 

Autors: Ikea

Pārsteidzoši: 65% jeb 1 252 000 Latvijas iedzīvotāju neatceras pērnajos Ziemassvētkos saņemtās dāvanas

Šī gada decembrī veiktā aptauja liecina, ka aptuveni divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju vairs neatceras visas pērn saņemtās Ziemassvētku dāvanas. Turklāt daļa arī atzīst, ka ne visas dāvanas bijušas pārdomātas un sniegušas cerēto gandarījumu. Lai šogad sarūpētās dāvanas saņēmējiem noteikti paliktu siltā atmiņā un sagādātu prieku,  t/p Alfasadarbībā ar SOS Bērnu ciematu asociācijušogad piedāvā pievienot iegādātajām dāvanām arī “gabaliņu” sirsnības un prieka. Tādēļ no 12. decembra t/p Alfaiespējams iegādāties skaistu sertifikātu, kā apliecinājumu tam, ka dāvanas saņēmēja vārdā veikts ziedojums SOS Bērnu ciematu gādībā esošajiem 800 bērniem un jauniešiem, sagādājot viņiem bezrūpīgāku un gaišāku 2019. gadu.

Šī mēneša sākumā veiktās aptaujas dati apliecina – Ziemassvētku dāvanu pirkšana, tuvinieku un draugu apdāvināšana Latvijā ir stabila tradīcija. 90% iedzīvotāju atdzinuši, ka pērnajos Ziemassvētkos saņēmuši dāvanas. No tiem 44% pērn saņēmuši līdz pat trim dāvanām, bet 22% vairāk par četrām. Tomēr vairāk nekā ceturtā daļa respondentu jeb tikai 636 000 Latvijas iedzīvotāju atzinuši – dāvanas bijušas, taču to skaitu vairs neatminas. Savukārt iedzīvotāju skaits, kas atminas visu dāvanu saturu, ir vien 35 %. Diemžēl šādi dati nav iepriecinoši, jo nozīmē, ka dāvanām pietrūkusi emocionālā vērtība.

“Dāvāt prieks mūsos nenoliedzami ir. Tādēļ šogad kopā ar SOS Bērnu ciematu asociācijuesam sarūpējuši t/p Alfaapmeklētājiem ko patiesi īpašu. Iespēju pievienot tradicionālajām dāvanām vēl vairāk sirsnības un prieka, veicot ziedojumu dāvanas saņēmēja vārdā” stāsta t/p Alfavadītāja Irīna Toropova, uzsverot, ka tieši šī papildu dāvana saņēmējiem atmiņā paliks ar labo darbu sajūtu arī pēc tam, kad svētki būs beigušies. “Mums, t/p Alfakomandai, ir svarīgi atbalstīt un uzlabot cilvēku labsajūtu un vidi, kurā dzīvojam. Un šādi mēs varam radīt dubultu prieku – dāvanas ar papildu vērtību tuvajiem un finansiālu atbalstu tiem, kam tas nepieciešams, jo visi ienākumi 100% apmērā nonāks SOS Bērnu ciematu asociācijā.”

Aptaujājot respondentus par to, vai visas saņemtās dāvanas sniegušas patiesu gandarījumu, 713 000 iedzīvotāji atzinuši, ka diemžēl tikai daļēji vai vispār nē. Kā būtiskākie iemesli šādam vērtējumam norādīta sajūta, ka dāvana iegādāta steigā un nepārdomāti, kā arī atziņa, ka saņemtās dāvanas nebija noderīgas. Savukārt, taujāti par mīļākajām dāvanām, gandrīz puse iedzīvotāju atzinuši, ka rūpīgi izsvērtās dāvanas ir tās, kas saņēmējus iepriecina visvairāk. 21% dāvanu saņēmēju jutušies laimīgi, saņemot no dāvinātājiem pašdarinātas dāvanas, bet 15% gadījumu apmierinājuma pamatā bijusi iepriekšēja vienošanās par dāvinājuma saturu.

“Mēs esam priecīgi un pateicīgi t/p Alfa par šādu iniciatīvu, aicinot cilvēkus Ziemassvētkos ne tikai pasniegt unikālu dāvanu – ziedojuma sertifikātu saviem mīļajiem, bet vienlaicīgi atbalstīt arī vecāku gādību zaudējušos bērnus, lai viņi varētu piedzīvot ģimenes siltumu.  Mēs ticam, ka šis būs lielisks veids, kā aicināt cilvēkus aizdomāties par dzīves būtiskākajām vērtībām – mājām, ģimeni un mīlestību,” saka Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācijas direktore Ilze Paleja.

Lai gūtu pārliecību, ka iegādātā dāvana noteikti sniegs prieku un paliks atmiņā, šogad t/p Alfa aicina dāvanām pievienot arī otru – papildu dāvanu – skaistu sertifikātu, kas apliecina, ka dāvinātājs palīdzēs SOS Bērnu ciematiem realizēt tā cēlos mērķus 2019. gadā. Papildu dāvanu varēs iegādāties t/p Alfaīpaši izveidotā stendā no 12. līdz 31. decembrim laika posmā no plkst. 12:00 līdz 20:00. T/p Alfa unSOS Bērnu ciematu asociācijabūs pateicīga par katru noziedoto eiro centu, taču, lai saņemtu sertifikātu, ziedojumam jābūt vismaz 5 EUR vērtībā.

Aicinām arī uzņēmējus šajos svētkos darīt labus darbus un izvērtēt, vai tieši šī nebūs īstā dāvana, ar ko pārsteigt savus sadarbības partnerus.

Autors: Alfa

14,12.2018.

 

Aicina ziedot mazo onkoloģijas pacientu atbalstam

Ar jaunu sparu šogad tiek turpināta veiksmīgā labdarības kampaņa Ar sirsnību pret slimību! Ziedo kopā ar BENU!,kurasietvaros Bērnu slimnīcas fondam pērn tika saziedoti 27 000 EUR.

Labdarības akcija Ar sirsnību pret slimību! Ziedo kopā ar BENU!tika uzsākta 2017. gada 1. decembrī, lai sadarbībā ar Bērnu slimnīcas fondu vāktu ziedojumus bērniem, kam diagnosticētas onkoloģiskas slimības un trūkst līdzekļu, lai segtu valsts nekompensētos ārstniecības izdevumus.

“Sarežģītais un laikietilpīgais onkoloģisko saslimšanu ārstēšanas process nebūt ne visiem bērniem ir valsts apmaksāts un augsto izmaksu dēļ tādēļ kļūst praktiski nepieejams. Mēs esam patiesi gandarīti, ka ar kampaņas Ar sirsnību pret slimību!ietvaros savāktajiem ziedojumiem varam palīdzēt bērniem,kam šāds papildu atbalstsir nepieciešams,” norāda BENU Aptieka Latvijamazumtirdzniecības direktore Anete Rožkalna.

“Labdarības kampaņas Ar sirsnību pret slimību! Ziedo kopā ar BENU!panākumi liecina par to, ka sabiedrība aizdomājas par līdzcilvēkiem un labprāt ziedo mazo onkoloģijas pacientu veselības atbalstam,” norāda Bērnu slimnīcas fonda izpilddirektore Ieva Lejniece. Viņa ir pārliecināta par veiksmīgi uzsāktās labdarības kampaņas panākumiem arī šogad.

Pērn kampaņas ietvaros Bērnu slimnīcas fondam tika saziedoti 27 000 EUR, kas bija būtisks atbalsts mazajiem pacientiem un viņu ģimenēm, tādēļ šobrīd kampaņa tiek turpināta ar jaunu sparu. Lai veiktu ziedojumu, BENU Aptiekaslojalitātes kartes īpašnieki tiek aicināti ziedot par BENU Aptiekāsveiktajiem pirkumiem uzkrātos punktus. Savukārt BENU Aptieka šos decembrī saziedotos līdzekļus dubultos. A. Rožkalna, norāda, ka līdzdalība labdarības kampaņā jau ir kļuvusi par sirsnīgu BENU Aptiekas tradīciju.

Nepaliec malā un palīdzi arī Tu – labdarības akcijas ietvaros katram BENU Aptiekaslojalitātes kartes īpašniekam ir iespēja līdzekļus par pirkumu aptiekās, kas uzkrāti BENU Aptiekaslojalitātes kartē, ziedot Bērnu slimnīcas fondam. Saziedotie līdzekļi tiek novirzīti Latvijas bērniem ar onkoloģiskām saslimšanām, kuriem nepietiek līdzekļu valsts neapmaksāto ārstniecības izdevumu segšanai.

Autors: Benu Aptieka

15.12.2018.

Horoskops: Kur doties ziemas brīvdienās?

Auns

Auns “ir dabiski sportisks cilvēks”, tāpēc ļauties nelielam adrenalīnam ir šīs horoskopa zīmes moto. Auns ļoti labprāt dosies sērfot okeāna viļņos, ideālās brīvdienas var būt arī kādā slēpošanas kūrortā, galvenais ir sevi izaicināt! Vienalga vai tā ir kāda ūdens nogāze vai varens slēpošanas kalns.

Vērsis

Vērsis ir miermīlīga horoskopa zīme  un vērsim nepatīk pārāk ātri pārvietoties, to ideālais atvaļinājums ir relaksējošs un prom no ikdienas dzīves stresa. Vērsim patīk lēnas pastaigas, nesteidzīgi ceļojumi, kuros vienkārši var relaksēties!

Dvīņi
Dvīņi ir lieliski pētnieki, un viņiem ir jābūt kustībā! Dvīņiem ziemā ir jādodas uz Eiropu, lai izpētītu citas kultūras, tas viss tā tādēļ, ka dvīņi ir ļoti ziņkārīga horoskopa zīme, atliek vien atrast kādu aizraujošu apskates objektu un dvīnis jau būs gatavs doties piedzīvojumos.

Vēzis
Vēži mīl ūdeni, un viņiem nekas nav tik patīkami kā vērot jūru vai neierobežoto okeānu. Viņi mīl ilgi pastaigāties pie klintīm, kas ļauj viņiem ieelpot svaigo gaisu. Tas ir labākais līdzeklis, lai aizmirstu visas savas rūpes. Tuvojas ziemas brīvdienās, kāpēc nerezervēt kruīzu pa Karību jūras reģionu?

Lauva
Lauvām patiešām nepatīk aukstums un sniegs, ziemā lauva vēlas tikt projām no šiem laikapstākļiem, kuros tā vien prasās kā uzvilkt biezāko jaku un cepuri. Ja lauvas finansiālie līdzekļi ļaus tai ceļot, tad visticamāk viņa ceļojumā ņems līdzi visu savu ģimeni un dosies saulainās ziemassvētku brīvdienās, jo vairāk saules, jo labāk!

Jaunava
Jaunavas dod priekšroku klusumam un mieram, šī horoskopa zīme nav kaprīza, tādēļ atvaļinājuma kvaltāte nav saistīta ar laikapstākļiem aiz loga. Joga vai spa, masāžas būtu ideāla ideja Jaunavas perfektajām brīvdienām. Jaunavai svarīgākais ir relaksējoša atpūta, tad viņa varēs pilnībā uzlādēt savas baterijas un palutināt sevi!

Svari
Svariem patīk atklāt jaunus apvāršņus! Svariem ļoti patīk pētīt jaunas un jaunas vietas. Viņu sapnis? Brauciens pa Āziju! Svariem patīk ekskursijas un muzeji, galvenais, lai brīvdienas netraucē izbaudīt laikapstākļi un labāk, lai tie ir silti!

Strēlnieks
Strēlnieks, tāpat kā auns ir arī dabiski sportiska horoskopa zīme, kura mīl nelielu piedzīvojumu garu. Piemēram, atpūta atpūta džungļos vai tuksnesī ar lielu skaitu ekspedīciju būtu viņiem ideāls risinājums! 

Skorpions
Skorpioni ļoti labprāt dodas ceļojumos, kuros ir ieplānoti vairāk apskates objekti, jo vairāk iespaidu, jo labāk. Skorpiona zīmē dzimušie ļoti labprāt ekskursijās pārvietojas kājām un ļoti labi spēj saglabāt mieru pat tad, ja tos pārsteidz negaidīti laikapstākļi, tiem nav nozīmes, galvenais ir piedzīvojumu gars!

Mežāzis
Mežāzim ļoti tīkams ir kērlings, labas  grāmatas lasīšana. Mežāzim nepatīk aukstais laiks, mežāža ideālā atpūta būtu doties uz kādu no siltajām valstīm, kur pludmalē netraucēt varētu malkot kādu gardu kokteili un lasīt izcilu literatūru.

Ūdensvīrs
Ūdensvīrs “īsti nejūt aukstumu”, bet ļoti labprāt dodas saulainās brīvdienās. Ūdensvīram svarīgākais ir pavadīt laiku ar savu ģimeni, ideālas Ūdensvīra brīvdienas būtu došanās uz kādu eksotisku salu kopā ar visu ģimeni!

Zivis
Zivīm patīk ūdens, ja dosies brīvdienās uz kādu pludmali, tad trāpīsi desmitniekā, zivis dievina vasaru, laiku, kad aktuāla ir pludmales sezona, tādēļ došanās uz kādu eksotisku vietu ir pat ļoti nepieciešama. Šajā horoskopa zīmē dzimušie ir ļoti kaislīgi ceļotāji.

Autors: Dieviete.lv

Vai esi redzējusi seriāla “Amulets” jauno versiju? (+VIDEO)

Vai esi dzirdējusi par serāla “Amulets” jauno mūsdienu versiju? Tik ierastos tēlus Prū, Paiperi, Fēbi  ir aizstājušas 3 citas jaunas varones –  Mela, Meisija un Megija. Pirmajā sezonā seriālam būs 22 sērijas un šobrīd vēl nav zināms, vai tam būs turpinājums.

Iepriekšējā seriāla aktieri un fani nav lielā sajūsmā par to, ka seriāls neturpina iepriekšējo seriāla “Amulets” sižetu, bet veido ko līdzīgu vecajiem notikumiem un varoņiem. Aktrise, kura seriālā atveidoja Paiperi uzskata, ka seriālam būtu lielāki panākumi, ja seriāla veidotāji ieklausītos fanu un arī iepriekšējo aktieru viedoklī par to, kā labāk būtu to turpināt. Interesanti ir arī tas, ka aktrises nemaz netika informētas, ka šim seriālam vispār tiek plānots kāds turpinājums, neviens no tik iemīļotajiem tēliem arī nebūs redzams seriāla pirmajā sezonā.

Noskaties pirmās sezonas reklāmas rullīti, ko par to domā tu? Vai arī tu agrāk fanoji par savulaik tik populāro seriālu “Amulets”?

Video

Autors: Dieviete.lv

“50 Greja nokrāsas” zvaigzne un “Coldplay” solists plāno precēties! (+VIDEO)

Kāds avots vēsta, ka Coldplay solists Kriss Mārtins plāno bildināt “Greja 50 nokrāsas” zvaigzni, aktrisi Dakotu Džonsoni.

Pāris savas attiecības uzsāka 2017.gadā un nu attiecības ir gatavas pāraugt jaunā līmenī. Kriss jau agrāk būtu bildinājis savu draudzeni Dakotu, bet nevēlējās, lai viņa bērniem nāktos piedzīvot pārāk daudz pārmaiņas vienlaikus. Viņa bijusī sieva Gvineta Paltrova tikai nesen aprecējās ar producentu Bredu Falčaku. Krisa un Gvinetas laulība ilga 10 gadus, pāris izšķīrās 2013.gadā, pāris laulībā radīja divus bērnus.

Video

Autors: Dieviete.lv

“Google” populārākie meklējumi Latvijā 2018. gadā! (+VIDEO)

Arī šogad interneta vietne „Google” turpina tradīciju, publicējot svarīgāko notikumu un populārāko tendenču unikālu atspoguļojumu par 2018. gadu. Par ko visvairāk interesējušies Latvijas iedzīvotāji, un kuri vārdi bijuši vismeklētākie? Kuri cilvēki, notikumi un filmas raisījuši Latvijas iedzīvotāju vislielāko interesi? Statistika, ko publicējusi „Google”, piedāvā unikālu pārskatu par šī gada nozīmīgākajiem notikumiem un populārākajiem (trending) vārdiem Latvijas interneta lietotāju vidū, tādējādi atspoguļojot sabiedrības ikdienas paradumus un demonstrējot tēmas, kas šogad bijušas īpaši aktuālas.

Kā populārākie notikumi 2018. gadā pirmajās vietās ierindojušies vairāki gan Latvijā, gan arī pasaulē nozīmīgi sporta notikumi, piemēram, Pasaules kauss futbolā, Pasaules čempionāts hokejā, kā arī Olimpiskās spēles. Tāpat starp sabiedrībai aktuāliem notikumiem 2018. gadā atzīmējami ne tikai Dziesmu svētki, Latvijas simtgades svinības un Saeimas vēlēšanas, bet arī veikala IKEA atvēršana Latvijā.

Notikumiem bagāts gads nenoliedzami bijis arī Latvijas kino nozarē, tādēļ nav pārsteigums, ka līdzās tādam pasaules grāvējam kā Bohemian Rhapsody iedzīvotāju interesi raisījušas arī filmas Nameja gredzens un Kriminālās ekselences fonds.

Latvietis vienmēr bijis gardēdis, un tas nav palicis bez ievērības arī „Google” – šogad, apkopojot statistiku, atklājies, ka 2018. gadā Latvijas interneta lietotāju vidū īpaši meklētas tikušas tieši ievārījumu receptes. Bez upeņu, ķiršu, plūmju un aveņu ievārījuma receptēm, interesi iedzīvotāju vidū raisījusi arī gurķu marinēšana un kartupeļu pankūku pagatavošana.

 

Populārākie „Google” meklējumi Latvijā 2018. gadā

  1. Pasaules kauss futbolā
  2. Pasaules čempionāts hokejā
  3. Olimpiskās spēles
  4. Algas kalkulators
  5. Vēlēšanu iecirkņi
  6. Dziesmu svētku programma
  7. Staro Rīga
  8. Lieldienas
  9. Mairis Briedis
  10. Viņas melo labāk

 

Visvairāk meklētie notikumi

  1. Dziesmu svētki
  2. Staro Rīga
  3. Lieldienas
  4. IKEA Latvijā
  5. Supernova
  6. Saeimas vēlēšanas
  7. Ledus skulptūras
  8. Eurovision
  9. Latvijas simtgade
  10. Prāta vētra Rīgā

 

Visvairāk meklētās filmas

  1. Nameja gredzens
  2. Kriminālās ekselences fonds
  3. Homo novus
  4. Bohemian Rhapsody
  5. Paradīze 89

 

Visvairāk meklētās receptes 

  1. Upeņu ievārījums
  2. Gurķu marinēšana
  3. Ķiršu kompots
  4. Ķiršu ievārījums
  5. Plūmju ievārījums
  6. Kartupeļu pankūkas
  7. Tomāti savā sulā
  8. Aukstā zupa
  9. Aveņu ievārījums
  10. Frikadeļu zupa

 

Visvairāk meklētie sporta notikumi

  1. Pasaules kauss futbolā
  2. Pasaules čempionāts hokejā
  3. Olimpiskās spēles
  4. Wimbledon
  5. US open
  6. Australian open
  7. Briedis vs Usyk
  8. Mcgregor vs Khabib
  9. KSI vs Logan Paul
  10. Dzelzceļa kauss

Noskaties arī google video par pasaulē meklētāko saturu!

Video

Autors: Year in Search

Pirmo reizi Liepājā Abaronin Ensemble ar koncertprogrammu Lūgšana Dievmātei koncertciklā “Iededz gaismu”

Sestdien, 22. decembrī, plkst. 18.00 viesnīcas “Promenade Hotel” Hika zālē, Liepājā pirmo reizi uzstāsies vokālais kvartets “Abaronin Ensemble” ar renesanses vokālās mūzikas programmu “Lūgšana Dievmātei”.

Koncertā “Lūgšana Dievmātei” izskanēs angļu, flāmu, franču un itāļu renesanses laika mūzika. Koncerta kodols būs vēlīnās renesanses slavenākā frankoflāmu komponista Orlando di Lasso (de Lassus) “Sibillas pareģojumi”. Skanēs arī anonīmu renesanses laikmeta autoru darbi, kuri rakstīti gotiskai arfai un solo balsij. Koncerta programmu caurvīs tradicionālie Ziemassvētku korāļi un arfas un blokflautas improvizācijas.

Senās mūzikas vokālais kvartets “Abaronin Ensemble” (Mikus Abaroniņš – tenors, Beāte Zviedre – soprāns, Ilze Grēvele – mecosoprāns un Aivis Greters – bass) ir radies ar mērķi apzināt agrīnās renesanses un baroka perioda muzikālos šedevrus, parādot šī laikmeta spilgtākās personības, kuras devušas nozīmīgu ieguldījumu mūzikas attīstībā. Ansamblī apvienojušies senās mūzikas vokālisti, kuri iepriekš guvuši pieredzi Latvijas klausītājiem pazīstamajā baroka mūzikas korī “Collegium Choro Musici Riga”. Ansamblim šajā koncertā pievienosies lietuviešu gotiskās arfas un blokflautas meistare Ieva Baublīte (Baublyte), vokālās partitūras skaņu paleti papildinot ar reti dzirdēto gotiskās arfas tembru un blokflautas skaņām.

“Abaronin Ensemble” mākslinieciskais vadītājs Mikus Abaroniņš ir pazīstams ne tikai kā senās mūzikas izpildītājs diriģenta Mara Kupča vadītajā korī “Collegium Choro Musici Riga”, bet arī kā džeza vokālās grupas “Framest” pārtāvis. Ka stāsta pats Abaroniņš:

“Manā ikdienā abi svaru kausi ar akadēmisko un neakadēmisko mūziku allaž sadzīvojuši ļoti labi, katrreiz viens par otru cīnoties, kurš tad šoreiz būs galvenais. Jūtu, ka džezs daudz aizguvis no senās mūzikas. Lai gan izpildījuma maniere un vokālā kultūra abos žanros ir ļoti dažāda, katrā projektā mēģinu tās diferencēt.”

Koncertcikls “Iededz gaismu”gada tumšajos mēnešos aicina liepājniekus un pilsētas viesus iedegt gaismu kamermūzikas un džeza koncertos viesnīcas “Promenade Hotel” Hika zālē. 2019. gadā koncertcikls turpināsies ar “Trio Angelicus” (Elīna Šimkus – soprāns, Ieva Šablovska – arfa, Sondra Lejmalniece – flauta) koncertu “Latvijas dvēseles dziesmas”, kurā izskanēs skaistākie latviešu kamermūzikas skaņdarbi.

Biļetes uz koncertciklu nopērkamas Biļešu paradīzes kasēs visā Latvijā un internetā. Skolēniem, studentiem un pensionāriem ir atlaides. Bērniem līdz 7 gadu vecumam ieeja bez maksas.

Koncertcikls rīkots sadarbībā ar Liepājas Kultūras pārvaldi. Informatīvi atbalsta portāls dieviete.lv. Plašāka informācija www.viacultura.lv, kā arī sociālajos tīklos twitter.com/ViaCulturaLV, un facebook.com/ViaCulturaLV.

Autors: Via Cultura

14.12.2018.

Pētījums: Latvieši ir rezervēti pret jauno tehnoloģiju izmantošanu ceļojumu laikā

Latvijas iedzīvotāji svētku brīvdienu ceļojumiem ir gatavi tērēt septīto daļu no mājsaimniecības ikmēneša ienākumiem jeb 13%, kas 19 pasaules valstu vidū ir otrs zemākais rādītājs. Vēl mazāk par mums šim mērķim ir gatavi atvēlēt tikai Nīderlandē dzīvojošie (10%). Būtiski, ka to laikā lielākā daļa aptaujāto mūsu valsts iedzīvotāju norēķinus plāno veikt ar skaidru naudu, liecina šī gada Ferratum Ziemassvētku barometra rezultāti.

Starptautiskā aptauja atklāj, ka vislielāko daļu no saviem ikmēneša ienākumiem svētku ceļojumiem ir gatavi tērēt Brazīlijā, kur iedzīvotāji šim mērķim ir iecerējuši atvēlēt 27%. Tikai nedaudz mazāk jeb 26% plāno iztērēt Rumānijā aptaujātie cilvēki, bet Bulgārijā dzīvojošie – 23%. Savukārt otrā skalas galā līdzās Latvijai ir Spānija, kurā dzīvojošie ceļojumiem piešķirs 13% no mājsaimniecības ikmēneša ienākumiem, arī Polijā aptaujātie tam plāno iztērēt 13%. Salīdzinoši Igaunijā dzīvojošie ceļojumam tērēs 18% no mājsaimniecības ikmēneša ienākumiem.

Latvijas iedzīvotāji plāno būt taupīgi arī naktsmītnes izvēlē. Tikai 3% aptaujāto atzīst, ka ir gatavi maksāt par vienu nakti viesnīcā vairāk nekā 100 eiro. Šādu summu naktsmītnei ir gatavs atvēlēt 71% Austrālijā, 56% Kanādā, 39% Dānijā un tikpat arī Zviedrijā dzīvojošie. Salīdzinoši – 100 un vairāk eiro par vienu nakti viesnīcā ir gatavi maksāt 11% igauņu. Tajā pašā laikā tikai 8% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju plāno izmantot AirBnBpakalpojumus. Vēl mazāk par mūsu valstī mītošajiem to ir gatavi darīt vien somi (7%), spāņi (7%) un poļi (4%). Savukārt vislielāko atzinību šis pakalpojums ir iemantojis starp Vācijā (70%), Rumānijā (33%) un Igaunijā (28%) dzīvojošajiem.

“Pētījuma rezultāti parāda, ka Latvijas iedzīvotāji savus brīvdienu tēriņus, tostarp, ceļojumu izdevumus, plāno ļoti laicīgi un pārdomāti, lai maksimāli efektīvi izmantotu naudu. Tajā pašā laikā redzam, ka salīdzinoši liela daļa mūsu valstī dzīvojošie cilvēki ir rezervēti pret jauno tehnoloģiju un iespēju, piemēram, AirBnB izmantošanu,“ komentē Ferratum Bankkoordinators Latvijā Artis Bērziņš.

Aptauja arī atklāj, ka  tikai 34% mūsu valsts iedzīvotāju ceļojuma laikā priekšroku dos norēķiniem ar maksājumu karti, kas ir par 23% mazāk nekā pērn, Latviju ierindojot kā pēdējo aptaujāto valstu vidū. Tas ir līdzīgi kā Brazīlija (36%), Horvātija (37%). Savukārt visvairāk aptaujāto, kuri ceļojuma laikā plāno norēķināties ar maksājuma karti, ir Norvēģijaā (69%) un Zviedrijā (68%).

Autors: Ferratum 

14.12.2018.

 

 

 

Dženifera Lopesa pārsteidz ar savu kuplo kleitu! (+VIDEO)

Filmas “Otrā iespēja” pirmizrādē Dženifera Lopesa visus pārsteigusi ar šokējošu tērpa izvēli, tā vien šķiet, ka Dženifera alkst cilvēku uzmanības, jo pēdējā laikā prese vien runā par viņas pārsteidzošo un sievišķīgi drosmīgo ārējo izskatu. Uz pasākumu viņa ieradās ārkārtīgi kuplā “Giambattista Valli” darinātā koši rozā kleitā.

Ekstravagantais tērps lika novērtēt zvaigznes pievilcīgās kājas un piesaistīt Amerikas presi. Jau kārtējo reizi 49. gadus vecā Dženifera Lopesa ir pārspējusi pati sevi un pierādījusi, ka savā vecumā spēj izskatīties tik pat labi, kā pusaudzes gados.

Šobrīd vēl nav skaidrs, vai tērps ir atzīts arī “stila ekspertu” acīs, jo viedokļi dalās. Daudziem kuplā kleita ar vairākus metrus garo aizmuguri radījusi neizpratni. To nevar noliegt, ka tērps aizņem daudz apkārtējās telpas, to var pat redzēt Dženiferai šēžot mašīnas aizmugurē, kurā viņa un kleita aizņem veselas divas sēdvietas.

Foto

https://www.instagram.com/p/BrUvwWvAPJB/

https://www.instagram.com/p/BrU1boqAle4/

Video (no filmas pirmizrādes)

Video (jaunās filmas reklāmas rullītis)

Latvija bez Aspazijas nav iedomājama (+VIDEO)

Latvija bez Aspazijas nav iedomājama – tā uzskata izstādes “Ceļā uz Latvijas valsti” veidotāji.  Jūrmalā, Aspazijas mājā, atklātās izstādes mērķis ir izcelt dzejnieces un dramaturģes nozīmi, kā arī ieguldījumu Latvijas valsts veidošanā.
 
 Izstādē izcelta Aspazijas  personība. 19. gadsimta sākumā, pošoties uz karnevālu, jaunā sieviete pati esot izveidojusi tērpu ar Baumaņu Kārļa Latvijas himnas vārdiem. Bet par lugu “Sidraba šķidrauts” feministiskajām idejām Aspazija saņēma balvu no dāmu komitejas.

“1936. gadā, Aspazijai dzīvojot šajā namā, viņa tiek uzaicināta piedalīties starptautiskā enciklopēdijā, kurā tiek nominētas pasaulē slavenākās sievietes!

Autors: Dieviete.lv / Panorāma

13.12.2018.

NuKo.lv Sieviešu rallijs 18. decembrī aicina uz Dāvanu Jampadraci

18. decembrī no pulksten 18:00-20:00 modes un izklaides centrā “Rīga Plaza” notiks “NuKo.lv Sieviešu rallija Dāvanu Jampadracis”, kurā piedalīties aicināts ikviens spēļu un dāvanu mīlis.

 “Atnāc ciemos, izpildi uzdevumus, atrodi atslēgas vārdus un dodies mājās priecīgi un ar dāvanām,”  tā par aktivitāti stāsta organizatori: “Lai piedalītos Dāvanu Jampadracī, 18. decembrī neilgi pirms pasākuma sākuma Facebook kontā “NuKo.lv Sieviešu rallijs” tiks publicēta Dāvanu Jampadrača starta vieta, kurā jāierodas spēles dalībniekiem, lai saņemtu spēles noteikumus un uzdevumus. Kad dalībnieki būs pareizi izpildījuši visus uzdevumus, nofotografējušies un ieguvuši visus atslēgas vārdus, viņi tiks gaidīti atpakaļ starta vietā, kur viņus sagaidīs pašu izlozēta dāvana. Svarīgi atcerēties, ka Dāvanu Jampadracī nav ierobežota dalība – piedalīties var visi, kā sievietes, tā arī vīrieši.”

Dāvanu Jampadrača pārsteigumu maisā būs paslēptas vairāk kā piecpadsmit dažādas dāvanas no rallija atbalstītājiem,  kas nozīmē, ka dāvanas pietiks ne tikai pirmajam, kas būs veiksmīgi izpildījis visus uzdevumus. Ar prieku paziņojam, ka divās no dāvanām būs bezmaksas dalība NuKo.lv Sieviešu rallijā 2019. gada 9. martā.

Paralēli aktivitātēm Dāvanu Jampadrača informācijas stendā, šajā svētku laikā ikviens tiks aicināts dalīties ar sirds siltumu, ziedojot sievišķīgas dāvanas (kosmētiku, ķermeņa kopšanas līdzekļus, veļu, rotas un citas noderīgas lietas) jaunietēm un jaunajām māmiņām no sociāli mazaizsargātajām grupām, kuras atrodas labdarības organizācijas “Palīdzēsim.lv” redzes lokā.

Iepriekš ziņots, ka 2019. gada NuKo.lv Sieviešu rallijā dāmas sagaida pilnīgi jauns rallijs, kurš atšķirsies no iepriekšējiem ar daudziem jauninājumiem. Komandām nebūs konkrētas starta vietas. Noteiktā laikā mobilajā lietotnē tiks atklāta Rīgas un tās apkārtnes karte, kurā būs atzīmētas spēles uzdevumu vietas, un komandas varēs sākt piedzīvojumu no sev izdevīgākās vietas, taktiski plānojot maršrutu tā, lai, iekļaujoties spēles laikā, iegūtu pēc iespējas vairāk punktu. Šī spēle notiks tikai elektroniskā veidā, bet vakara noslēgumā dāmas tiks gaidītas uz oficiālo rallija apbalvošanas ceremoniju, kurā tiks sagaidītas ar šoviem un koncertu, kā arī tiks godinātas un apbalvotas veiklākās, atjautīgākās, košākās un oriģinālākās.

Dāvanu Jampadrača stendā 18. decembrī būs arī iespējams iegādāties dāvanu kartes dalībai NuKo.lv Sieviešu rallijā, ar ko iepriecināt, mammu, draudzeni, kolēģi vai sievu Ziemassvētkos. Dāvanu kartēm šajā laika posmā tiks piedāvāta īpaša cena.

Par dāvanu maisu rūpējas interneta lielveikals “NuKo.lv”, “Kotex Latvia”, rallija skaistuma vēstnesis “Perfectil”, “Vingruma klubs”, “Cosmopolitan Diva”, “Lofbergs”, “Lux Express Group” un citi.

Lai uzzinātu jaunumus seko “NuKo.lv Sieviešu rallijs” Facebook kontam.

Autors: Notikumu Aģentūra

 

Pirmssvētku tievēšana – kādas tam var būt sekas?

Tuvojoties Ziemassvētkiem un Jaunajam gadam, aizvien biežāk nākas dzirdēt sarunas par nepieciešamību ātri notievēt, lai iecerētais tērps svētku dienā derētu vislabāk. Interneta dzīlēs atrodamas daudzas diētas, kas sola gandrīz tūlītēju rezultātu. Kādas ir šo brīnumdiētu sekas un vai iespējams ātri atbrīvoties no liekiem kilogramiem bez kaitējuma veselībai? Atbildes uz šiem jautājumiem sniedz kustības Rimi Labākai dzīveiveselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina

 

Tievēt ātri nav veselīgi

Ievērojot diētas ar ierobežotu, nepietiekamu kaloriju daudzumu, arī mūsu vielmaiņas aktivitāte tiek samazināta. Organismam šķiet, ka tas ir nonācis gluži vai ledus laikmetā, jo nespēj uzņemt pietiekami daudz uzturvielu, lai nodrošinātu sevi ar visu nepieciešamo. Šādā režīmā organisms sāk darboties vien uz pusslodzi, taupot svarīgos resursus. Badošanās rezultātā nedēļas vai divu laikā nudien varam zaudēt pat 3-4 kilogramus, bet tie nebūs liekie tauki, ar kuriem tik ļoti gribas cīnīties.

Patiesība ir tāda, ka nepareizas diētas rezultātā mēs galvenokārt zaudējam šķidrumu, kas bija uzkrājies mūsu organismā, jo uzņemam daudz sāls un maz dzeram ūdeni. Bet pats svarīgākais un bīstamākais – mēs zaudējam muskuļus. Diētas laikā organisms aktivizē enerģētiskās vielmaiņas procesus, lai nodrošinātu savu darbību, izmantojot iekšējās rezerves, piemēram, olbaltumvielas, kas atrodas tieši muskuļos. Līdzīgi tas ir arī slimības laikā, kad ēdam mazāk. Pēc nedēļas ilgas slimošanas pamanām, ka esam zaudējuši 2-3kg, tomēr šādi iegūts rezultāts parasti nav iepriecinošs. Papildus tam badošanās laikā pastiprināti izdalās arī stresa hormons – kortizols, kura darbības rezultātā varam justies izsīkuši un noguruši, tādēļ striktu diētu blakusparādība ir bezspēks.

Straujš svara zudums sev līdzi nes arī strauja svara pieauguma risku. Diētas laikā cilvēks zemapziņā saprot, ka diēta ir tikai uz kādu noteiktu brīdi, un pēc svētkiem sākas parastā ikdiena, kad atkal atgriežamies pie ierastā uztura. Bet mūsu organisms labi iegaumē “ledus laikmeta” radītās negatīvās sekas, tāpēc tagad tas centīsies atjaunot un pat palielināt tauku šūnu tilpumu, veidojot rezerves “nebaltai dienai”. Un tik cītīgi zaudētais svars pēkšņi atgriežas ar uzviju. Nepatīkamākais šajā posmā ir arī tas, ka atgūt vielmaiņu tādā pašā līmenī, kāda tā bijusi pirms tievēšanas epizodes, mēs diez vai spēsim, jo esam zaudējuši muskuļu masu, kas nodrošināja vielmaiņu pirms tievēšanas.

Nesteidzies zaudēt svaru ātri!

Ja ir vēlme koriģēt svaru, ieteicams to tomēr darīt savlaicīgi, piemēram, vismaz divus mēnešus pirms svarīgā notikuma. Normāls svara zudums nedēļā ir apmēram 500 g līdz 1 kg. Tas nozīmē, ka zaudēt 3-4 kilogramus no svara normāli ir mēneša nevis nedēļas vai divu laikā. Tomēr, neatkarīgi no tā, cik laika līdz svētkiem atlicis, ir vērts pievērsties savai ēdienkartei jau šodien – labāks, kvalitatīvāks uzturs noteikti uzlabos pašsajūtu un liks svētkos justies labāk.

Lai diēta tiešām kalpotu ideālā svara sasniegšanai, ir jāatceras ieklausīties un saprast sava organisma signālus. Proti, vai gribam ēst, jo tiešām esam izsalkuši, vai arī tas ir veids, kā sevi nomierināt vai izklaidēt. Būtiski ir pievērst uzmanību ne vien izvēlētajiem produktiem, bet arī porcijas izmēram. Tāpat svarīgi neaizmirst arī par nepieciešamību būt fiziski aktīviem, jo tieši sports ir veids kā uzlabot figūru un paātrināt vielmaiņu! Ceļā uz šiem mērķiem labs sabiedrotais būs uztura speciālists, kurš palīdzēs izstrādāt plānu, kā vēlamo rezultātu sasniegt tiešām efektīvi un bez kaitējuma veselība.

Lai gatavošanās svētkiem noritētu veselīgi un gardi, Olga Ļubina piedāvā vieglu recepti, kas palīdzēs gan izskatīties, gan justies labi – rukolas salātus ar vēžu astītēm.

 

Sastāvdaļas:

RukolaI Love Ecovai Rimi– 60 g

Avokado -120 g

Vēžu astītes sālījumā Rimi-100 g

Graudainais biezpiens Alpenrose(3%) – 250 g

Citrona sula – 5 g

OlīveļļaI Love Eco– 10 ml

Rudzu maize Turaidas– 2 šķēles

Pagatavošana:

Traukos kārto rukolas lapas. Sagriež mazākos gabalos avokado, daļu avokado var uzsmērēt uz rudzu maizes rikām. Salātiem pievieno vēžu astītes un graudaino biezpienu. Sajauc olīveļļu ar citrona sulu un pārlej salātiem.

Autors: Rimi

Aptauja: 81% Latvijas iedzīvotāju ir kāda apņemšanās, kā padarīt savu dzīvi labāku

Jaunajā gadā vairāk nekā trešdaļa jeb 38% iedzīvotāju apņemas sekot līdzi uzturam un veltīt vairāk laika saviem vaļaspriekiem (31%), tā liecina “Fissman” veiktā aptauja, kas tapusi sadarbībā ar “Snapshots”.  

 Sagaidot 2019.gadu, kopumā 81% Latvijas iedzīvotāju ir kāda apņemšanās, kā padarīt savu dzīvi labāku. Visaktīvāk Jaunā gada apņemšanās kaldina jaunieši vecumā līdz 30 gadiem (92%) un vidēji augstu ienākumu saņēmēji (91%).

Kā rāda “Fissman” aptauja, sekošana līdzi uzturam (41%), laiks sev (35%), ceļojumi (31%) un sportiskas dabas apņemšanās (30%) sievietēm raksturīgas vairāk nekā vīriešiem. Savukārt, vīrieši apņemas nākošajā gadā biežāk būt kopā ar ģimeni (26% vīriešu pret 22% sieviešu). Kopumā raugoties, Jaunā gada apņemšanās daudz izteiktāk nodarbina sieviešu prātus, proti, gandrīz piektā daļa (22%) Latvijas vīriešu neko neapņemas Jaunajā gadā.

“Iedzīvotāju aptauja rāda, ka ar augstāku apņēmību ēst veselīgi (50%), sportot (40%), sākt krāt naudu (40%) un iemācīties, ko jaunu (35%) izceļas jaunieši vecumā līdz 30 gadiem”, atzīmē “Fissman” valdes priekšsēdētāja Kristīne Ginķo.

Kā liecina “Fissman” aptauja, salīdzinoši plašam cilvēku lokam raksturīga arī apņemšanās vairāk ceļot (28%), vairāk nodarboties ar sportu (27%), sākt veidot uzkrājumus (26%), biežāk būt kopā ar ģimeni (24%) un iemācīties, ko jaunu (24%).

“Snapshots interneta aptauja veikta no 2018. gada 26.novembrim līdz 3.decembrim, aptaujājot 719 Latvijas iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 74 gadiem. Izlase ir reprezentatīva Latvijas iedzīvotāju kopskaitam.

Autors: Fissman

13.12.2018.

 

 

5 idejas eglītes novietošanai nelielā dzīvoklī (+FOTO)

Nelielam mājoklim ir daudz priekšrocību, piemēram, mājīgums, ātrāka un vieglāka tā uzkopšana vai zemāki komunālie maksājumi nekā mājai. Taču ir brīži, kad tā vien prasās vairāk vietas. Piemēram, Ziemassvētkos, kad kopā uz svētku vakariņām sanāk visa ģimene, tiek domāts par svētku noskaņas radīšanu un, protams, kā bez galvenā Ziemassvētku prieka nesēja – eglītes. Tieši eglītes novietošana nelielā dzīvoklī bieži kļūst par izaicinājumu. Nekustamā īpašuma attīstītājs “Bonava Latvija” apkopojis idejas eglītes novietošanai istabā, vienlaikus saglabājot mājokli estētiski baudāmu un ērtu dzīvošanai.

Galerija

1. Vai nojaut, cik lielu eglīti vari atļauties? Labāk izmērīt

Lai arī katrs sapņojam par lielu Ziemassvētku egli sava mājokļa viesistabā, izvēloties tās izmēru, jāpārdomā, kā svētki tiks svinēti, vai viesus pulcēsiet pie sevis vai paši brauksiet ciemos. Ja mājā plānotas lielākas viesības, iespējams, lielāka eglīte apgrūtinās ciemiņu komfortu. Lai viesi justos ērti un arī eglītei netiktu nodarīts pāri, apdomājiet, kuras telpas daļas tiek apdzīvotas visciešāk, izvairieties no eglītes novietošanas pārvietošanās ejās,   blakus elektroierīcēm vai sildķermeņiem. Kad esat izdomājuši tai vietu, labāk būtu to izmērīt un nepaļauties uz acumēru. Citādi var attapties situācijā, ka egle ir krietni lielāka nekā domāts un traucē brīvu pārvietošanos dzīvoklī, sarunājoties viesistabas centrā, tā aizsedz sarunu biedru vai egles zari ir priekšā, piemēram, televizoram.

Dekorēšanu atvieglos dažādu mēbeļu pārvietošana uz  Ziemassvētku laiku  – iespējams, stāvlampu, žurnālu galdiņu vai krēslu iespējams pārvietot uz guļamistabu vai priekštelpu.

2. Izrotā koku. Eglīti, bet varbūt palmu vai naudas koku

Ja eglītei vieta neatrodas, lai vai kā centies, eglītes vietā izmanto citus augus, kas jau apdzīvo istabu. Īpaši labi šim mērķim piederēsies palma, gumijkoks vai fikuss. Izrotā to ar gaismas virtenēm. Ziemassvētku noskaņa nezudīs un pie viena būsi palīdzējis arī videi – par vienu nocirstu eglīti mazāk.  

3. Eglīte uz sienas. Ideja, kas vietu neaizņem

Ja Ziemassvētku eglītei vietas nav, bet ir brīva vieta uz sienas, noskaņu mājā iespējams panākt ar “sienas eglīti”. Tā var tikt veidota, piemēram, no gaismas virtenēm, piekaramas konstrukcijas,  skaistas Ziemassvētku fotogrāfijas vai arī tā var būt 2D projekcija, kas redzama, ieslēdzot attiecīgo apgaismojumu.

4. Pielāgojamā eglīte

 Pasaulē jau ir padomāts par Ziemassvētku dekorācijām nelielos mājokļos. Tirgotāji piedāvā šauras un garas eglītes, kuru diametrs ir krietni mazāks kā tradicionālajām eglītēm. Stūra eglītes, kuras var ērti ievietot viesistabas stūrī ar kuplo daļu uz istabas vidu. Lai arī Latvijā meži ir mūsu nacionālā bagātība, nebūs par skādi tos saudzēt, iegādājoties mākslīga materiāla Ziemassvētku eglīti, kurai katru gadu var piešķirt jaunu izskatu. Ja eglīti pēc svētkiem ir kur novietot “pārziemošanai”, šis būs arī ekonomiski izdevīgs risinājums. “Bonava Latvija” mājokļos katram dzīvoklim bez papildu maksas ir pieejama atsevišķa noliktava, tādēļ šādas eglītes uzglabāšana būs vienkārša. Interesanta dizaina eglītes var pasūtīt populārākajos starptautiskajos internetveikalos.

5. Funkcionāls eglīšu izmantojums

Maza mikroeglīte, novietota uz augstākas virsmas (galda vai kumodes), vizuāli izskatīsies lielāka. Jāņem vērā, ka daudzas lietas pasaulē ir jaukākas, kad tās ir mazas – mazas kūciņas, mazi suņuki, un kāpēc, lai mājīgāku sajūtu neradītu arī maza eglīte? Labi izskatīsies un smaržos pēc Ziemassvētkiem arī priedes vai egles zars vāzē, oriģināli – zariem izpušķotas durvju ailes. Izskatās svinīgi, bet neaizņem papildu vietu.

 

 

 

 

 

 

 

 

Stipras saaukstēšanās gadījumā labāk nesēsties pie auto stūres

Gada aukstajos mēnešos palielinās iespēja saaukstēties vai saslimt ar vīrusu slimībām. Saslimšanas gadījumā cilvēkam būtiski pasliktinās pašsajūta, ir grūtības koncentrēties un mazinās uzmanība. Slimības simptomi būtiski kaitē arī auto vadīšanas kvalitātei, kā rezultātā pieaug iespēja izraisīt satiksmes negadījumu. Gjensidige Latvija brīdina, ka autovadīšanas spējas var ietekmēt ne tikai nomierinoši vai pretsāpju medikamenti, bet arī šķietami nekaitīgas zāles pret saaukstēšanos, tāpēc aicina autovadītājus izvērtēt savas spējas un saaukstēšanās gadījumā pie stūres nesēsties.

Gjensidige Latvija Transportlīdzekļu atlīdzības grupas vadītājs Dāvids Lēvaldsvērš uzmanību uz to, ka iedzīvotāji, sēžoties pie stūres, nereti par maz uzmanības velta savai pašsajūtai. “Saaukstēšanās simptomi negatīvi ietekmē auto vadīšanu. Paaugstināta ķermeņa temperatūra palēnina cilvēka reakciju un samazina koncentrēšanās spējas. Daudziem parādās miegainība, pasliktinās koordinācija un tiek traucēta redze. Akūtas iesnas un klepus lēkmes, vadot automašīnu, var novērst vadītāja uzmanību no situācijas uz ceļa,” stāsta D. Lēvalds.

Apdrošinātāju prakse rāda, ka saslimis cilvēks sāk bremzēt par dažiem metriem vēlāk, salīdzinot ar tādu vadītāju, kas jūtas vesels un možs. “Ne tikai bremžu pedālis tiek nospiests vēlāk, bet arī sliktāk tiek pamanīti šķēršļi vai citi satiksmes dalībnieki, kā arī lēnāk tiek veikti manevri. Tādas sekas auto vadīšanas laikā izraisa ne vien zāles, bet arī vienkārši nogurums,” uzsver Gjensidige Latvija speciālists.

 “Rudenī un ziemā, kad sākas sezonālais slimošanas periods, vajadzētu uzmanīgi izvērtēt, kā medikamenti, kurus lietojat, var ietekmēt auto vadīšanas spējas. Autovadītājiem bīstami var izrādīties arī bezrecepšu preparāti pret saaukstēšanos, klepu, sliktu dūšu vai sāpēm. Pseidoefedrīns un fenilefrīns, kas bieži ir pretsaaukstēšanās zāļu sastāvā, var izraisīt miegainību, tāpēc katru reizi, kad iedzertas zāles, vajadzētu ļoti uzmanīgi novērtēt savas spējas vadīt auto.

Pirms apvienot kādus medikamentus ar auto vadīšanu, nepieciešams uzmanīgi izlasīt lietošanas instrukciju. “Instrukcijā visbiežāk ir iespējams atrast vismaz vienu teikumu par zāļu ietekmi uz auto vadīšanu. Medikamenti uz katru cilvēku bieži vien iedarbojas dažādi, tāpēc ieteicams konsultēties ar ārstējošo ārstu vai farmaceitu aptiekā,” iesaka D. Lēvalds.

Auto vadīšanu ietekmē ne tikai fiziskas kaites, bet arī cilvēka emocionālais stāvoklis. Norūpējies un nomākts cilvēks ir neuzmanīgāks pret apkārtējo vidi – viņa reakcija ir lēnāka. Arī ļoti satraukts vai dusmīgs vadītājs uz ceļa var pieņemt neapdomīgus lēmumus, rīkoties neapzinīgi, izgāzt savas emocijas uz citiem vadītājiem, kas, savukārt, var radīt avārijas situācijas. Tāpēc pārāk emocionāliem cilvēkiem vajadzētu izvērtēt savas sajūtas, pirms sēsties pie auto stūres – vai tas ļauj viņiem pienācīgi reaģēt situācijās uz ceļa.

“Saslimušu autovadītāju nevar disciplinēt ne policisti, ne mediķi, tāpēc pašiem cilvēkiem, sēžoties pie stūres, būtu jābūt apzinīgiem un atbildīgiem,” skaidro Gjensidige Latvija eksperts.

Ja cilvēks ir saslimis, lieto medikamentus un grasās vadīt automašīnu, tuviniekiem ieteicams pievērst uzmanību viņa uzvedībai, spējām koncentrēties un, ja nepieciešams, atturēt viņu no braukšanas. Nevajadzētu baidīties lūgt palīdzību mājiniekiem, draugiem vai kolēģiem. Slimības gadījumā noteikti atradīsiet kādu, kurš palīdzēs droši nokļūt galapunktā. Vissvarīgākais, galu galā, ir tas, ka būsiet drošībā un nepakļausiet avārijas riskam sevi un citus ceļu satiksmes dalībniekus.

Autors: Gjensidige Latvija

Swedbank Jūrmalā strādā 3 reizes nedēļā un rinda vairāk, nekā stundu. Bankas 2.sērija

Swedbank mājas lapā publiskotais finanšu pārskats liecina, ka 2018.gada pirmajā ceturksnī Swedbank peļņa sasniedza 27 miljonus.

https://www.swedbank.lv/about/swedbank/financialResults?fbclid=IwAR2Zsm7Z-3HvWstCqfSbk9iFfk6Z3khk_EyoPmInpEGO-Fm549CJFq57oWM

Tomēr pati banka nevar nodrošināt ātru klientu apkalpošanas servisu. Piemēram, vienīgā Swedbank filiāle Jūrmalā strādā vien 3 dienas nedēļā. 

Paliek neskaidrs jautājums, kāpēc komercbanka ar tik labiem peļņas rādītājiem nevar nodrošināt filiāles darbu 5 dienas nedēļā. Aptuvenais gaidīšanas laiks šodien, 12.decembrī, ko klients pavada rindā sasniedz pat 90 minūtes.  Interesanti ir arī tas, ka Swedbank ilgtermiņā pakāpeniski samazina filiāļu skaitu Latvijā, kā arī tiek saīsināts esošais darba laiks.

Saprotams, ka klienti pārsvarā izmanto bankas pakalpojumus internetā, taču, ja rindā ir jāpavada vairāk nekā stunda, tad varbūt tomēr ir iespējams nodrošināt ātrāku un pilnvērtīgāku apkalpošanu arī filiālēs?

Swedbank mājaslapā ievērojām, ka ir iespējams kļūt par zelta apkalpošanas klientu. Zelta apkalpošanas klientiem pienākas prioritāra apkalpošana un īpaša apkalpošanas tālruņa līnija. Šis viss izklausās lieliski, bet diemžēl šīs pakalpojums nav pieejams visiem. Lai kļūtu par “zelta klientu” vidējiem ienākumiem ir jābūt vismaz 1400 € mēnesī pēc nodokļu nomaksas , kā arī jābūt uzkrājumiem virs 35 000 € 

Tātad ne visi var atļauties kļūt par šiem “zelta klientiem”. Nebūt nav saprotama piebilde – “Mēs cienām jūsu laiku”. Kā tad ir ar pārējo klientu laiku? Vai tas netiek cienīts?

Vairāk par zelta apkalpošanu – https://www.swedbank.lv/private/home/segments/gold?language=LAT

Aicinām lasītājas dalīties ar savu pieredzi!

Lasi vēl Dieviete.lv:

Bankas 1.sērija “Skaidru naudu nepieņem” (+VIDEO)

Autors: Dieviete.lv

Lūk, kuras īpašības piesaista vairāk, nekā ārējais izskats

1. Spēja būt pašpietiekamam un apmierinātam ar pasauli

Cilvēki, kuri ir apmierināti ar to, kas viņiem ir, ir daudz pievilcīgāki par tiem, kuri regulāri sūdzās un mokās ar domām par to, kas viņiem trūkst. Ja tu esi apmierināta ar savu vizuālo tēlu, tu arī izskaties labāk. Kā iemācīties novērtēt? Jā, tas nav tik vienkārši, bet ir iespējams. Iesākumā ir jābeidz salīdzināt sevi ar citiem, pēc tam jāatrod, kas tavā dzīvē ir labs un jāsāk to novērtēt.

2. Prasme būt spontānam

Ir cilvēki, kas dievina spontānu rīcību, bet ir arī tādi, kas dod priekšroku stabilitātei un drošībai. Jebkurā gadījumā, bet kripatiņas spontanitātes, fantāzijas un negaidītas rīcības, dzīvot būs garlaicīgi.  Kā sevī attīstīt šo prasmi? Biežāk ieklausies sevī, ko vēlies tu. Kas ir tāds, ko neesi darījusi, bet ļoti gribētos? Pagaidām nav svarīgi, novērtēs partneris tavus centienus vai, nē. Galvenais, lai tev vispār rodas kaut kādas vēlmes.

3. Rūpes

Gandrīz visiem cilvēkiem patīk, ka par viņiem rūpējas. Tā ir iespēja bez vārdu palīdzības pateikt „es tevi mīlu”. Kā iemācīties to darīt? Ja tu esi radusi domāt tikai par sevi, būs grūti sākt rūpēties par citiem. Bet, ja tu ar maigumu izturēsies pret cilvēku, nebūs grūti izdomāt, kā viņam palīdzēt un pārsteigt.

4. Humora izjūta

Jautri cilvēki patīk visiem – viņi ir uzlādēti ar pozitīvu enerģiju, kā arī ir patīkami uzturēties viņiem blakus. Vispār, humora izjūta piemīt visiem, bet ne visiem tā sakrīt – smieklīgas šķiet dažādas lietas.

5. Prasme klausīties

Runāt mīl un prot gandrīz visi, bet klausīties – ne visai. Ja tu kaut reizi esi komunicējusi ar tādu cilvēku, tu zināsi, par ko es runāju. Kā attīstīt spēju klausīties? Centies koncentrēties uz to, ko saka tavs partneris un nenovērs savas domas. Rodi interesi par to, ko viņš runā, bet, ja galīgi nesanāk, tad, kāpēc vispār runāt?

6. Spēja būt patiesam

Var bezgalīgi ilgi izdomāt sev viltus tēlus, tēlot un pat tajos iedzīvoties, bet cilvēki tāpat to atpazīs. Cilvēki novērtē patiesumu. Nē, tas nenozīmē, ka tev ir jābūt pavisam vienkāršai un pelēkai. Vienkārši noliec malā to masku, saproti, kāpēc to vispār valkā un izvērtē savas attiecības ar sevi.

 7. Spēja rast kompromisu

Spēja rast kompromisu un vēlme to atrast, ir pazīme, kas liecina par to, ka cilvēks ir gatavs ilgām un laimīgām attiecībām. Ja tu nemeklē kompromisus un liec savam partnerim tev it visā piekāpties, tas nozīmē, ka tu viņu necieni, un drīz viņam tas arī apniks. Ko darīt? Vienmēr iztēlojies sevi otra cilvēka vietā. Piemēram, tu strādā mājās un vakarā gribi iziet pastaigā, bet partneris visu dienu stāv kājās. Domā viņš gribēs vēl pastaigāties? Diez vai. Vienmēr padomā, kā jūtas otrs cilvēks.

8. Spēja būt stipram

Tas tiek novērtēts ne tikai vīriešos, bet arī sievietēs. Neviens negrib sev blakus redzēt cilvēku, kas nevar tikt galā ar savām mazajām ikdienas problēmām, kur nu vēl atbalstīt citus. Kā attīstīt iekšējo spēku? Tas ir ilgs pašizaugsmes ceļš. Pārstāj žēloties, pieņem savas problēmas un meklē tām risinājumus.

Autors: Dieviete.lv

 

Lieliska ziņa “Game of Thrones” faniem! (+VIDEO)

Televīzijas kompānija HBO paziņojusi priecīgu vēsti visiem seriāla “Troņu spēles” faniem. 2019.gada pavasarī un vasarā Ziemeļīrijas galvaspilsētā Belfāstā norisināsies īpaša izstāde seriāla faniem. Tiks izrādīti aktieru tērpi, atribūtika un dzelzs tronis! Biļetes cena ir 17 mārciņu. Nav nekāds noslēpums, ka vairums seriāla ainu filmētas tieši Ziemeļīrijā. Internetā ir pieejamas vairāki ceļveži, kas ļauj interesentiem atrast vietas, kur ir tapis seriāls, šādas ekskursijas ir dārgākas (cena 50-60 eiro).

Video:

Ekskursijas vari atrast šeit: www.gameofthronestours.com, www.gameofthrones-winterfelltours.com

Tērpu tūre: www.gameofthronesexhibition.co.uk

Autors: Dieviete.lv

Laboratorijā audzēta gaļa – mūsu nākotne? (+VIDEO)

Zinātnes mērķis ir laboratorijā radīt mākslīgu gaļu, pateicoties šim izgudrojumam neciestu dzīvnieki. Tomēr pagaidām nemaz nav skaidrs, vai šāda gaļa nebūtu kaitīga veselībai, vēl ir jāveic daudz pētījumi, lai konstatētu vai šis izgudrojums ir mūsu nākotne.

Autors: Dieviete

Bērnudārznieku apģērba izvēle gada aukstajā laikā

Ziema un mainīgi laika apstākļi vecākiem var kļūt par izaicinājumu, jo izvēloties bērnam nepiemērotu apģērbu, viņš tiek pakļauts saaukstēšanās riskam. Diemžēl, tas, kas der pieaugušajiem, bērniem var nebūt piemērots, jo bērnu āda ir jutīgāka pret aukstumu, kā arī atšķiras mūsu kustību intensitāte pastaigas laikā. Par to, kas jāņem vērā, lai bērnudārza vecuma bērnam atrastu ziemas apstākļiem piemērotāko apģērbu, stāsta pediatre, Rimi Bērniemeksperte Sanita Mitenberga. 

 

Apģērbs atkarīgs no laikapstākļiem

Bērns, kurš vēl nav sasniedzis četru-piecu gadu vecumu, nespēj pats saprast un pateikt pieaugušajiem, ka viņam ir kļuvis auksti. Tāpēc tas ir vecāku uzdevums – ņemot vērā laikapstākļus, izvēlēties bērnam piemērotu apģērbu, kā arī izvērtēt, cik ilga būs pastaiga svaigā gaisā, ja termometra stabiņš noslīdējis zem nulle grādiem. Jāņem vērā, ka bērna ķermenis salā atdziest ātrāk, jo ir mazāks.

 Ministru kabineta noteikumos teikts, ka bērnus, kas jaunāki par trim gadiem, nedrīkst vest pastaigā, ja minimālā gaisa temperatūra sasniegusi –10ºC, savukārt, bērnus no sešu līdz septiņu gadu vecumam nevajadzētu vest laukā, kad termometra stabiņš rāda mazāk par –15ºC. Tomēr, dodoties ārā, jāpievērš uzmanība ne tikai gaisa temperatūrai, bet arī gaisa mitrumam, vēja virzienam un stiprumam. Ja ārā būs tikai –5ºC, kā arī stiprs vējš un slapjš sniegs, bērnam var salt vairāk nekā tad, kad ārā būs –10ºC, bet spīdēs saule un nebūs ne vēja, ne nokrišņu.

 Kustību intensitāte un sasvīšanas risks

Domājot par apģērba izvēli savam bērnudārzniekam, jāņem vērā, cik viņš ir aktīvs. Pirmsskolas iestādi bērns var sākt apmeklēt jau no pusotra gada vecuma, un, iespējams, tik mazs bērniņš staigāt iemācījies tikai pirms mēneša. Tādam mazulim pastaiga būs visai lēna, līdz ar to arī apģērbs ziemas periodā nepieciešams siltāks. Savukārt trīsgadniekiem un vecākiem bērniem, kuri jau aktīvi piedalās ziemas prieku baudīšanā, ir lielāks risks sakarst un sasvīst, ja viņi būs saģērbti pārāk silti. Kad mazais sasvīst un apģērbs kļūst mitrs, ir liela varbūtība saslimt, tādēļ vēlams, lai, dodoties atpakaļ telpās, bērns var pārvilkt sausu kreklu. Paliekot mitrā apģērbā, bērnam būs auksti un organisms kļūs vieglāk uzņēmīgs pret apkārt esošajiem vīrusiem.

 Sīpola princips

Ja pirms vešanas uz dārziņu neesat pārliecināti, kādi laikapstākļi gaidāmi, vislabāk savu atvasi saģērbt kā sīpolu – kārtu virs kārtas, lai gadījumā, ja paliek par siltu, lieko var novilkt.

Pirmā kārta, ko velkam bērnam uz kailas miesas, – apakšveļa, zeķubikses vai plānas bikses un zeķes. Vislabāk no vilnas vai poliestera, jo tie uztur ķermeni siltu un sausu. Kokvilnas apģērbs vairāk samirkst, pieļaujot ķermeņa atdzišanu.

Otro apģērba kārtu ieteicams izvēlēties vilnas vai flīsa. Tas varētu būt krekliņš ar garām piedurknēm vai jaciņa. Trešā kārta – ūdensnecaurlaidīga jaka un ziemas bikses vai kombinezons, kas pasargā no sniega, vēja, kā arī atgrūž mitrumu. Ārējai kārtai labāk izvēlēties termokombinezonu. Tajā bērns jutīsies labi jebkuros laikapstākļos un ir pietiekami, ja zem tā pavelk divas plānas apģērba kārtas, kas minētas iepriekš. Svarīgi izvēlēties tādu kombinezonu, ko bērnam pašam viegli uzvilkt un kurā viņš var brīvi kustēties.

 Cimdi, zeķes, zābaciņi

Bērna galva, seja, ausis, rokas un pēdas ir visvairāk pakļautas aukstuma iedarbībai, turklāt mazā cilvēka āda ir ļoti jutīga un to var ātri apsaldēt. Tādēļ bērnam būs nepieciešamas biezas zeķes, ūdensnecaurlaidīgi zābaki, ar kuriem brist pa sniegu, ūdensnecaurlaidīgi cimdi, ar kuriem bez bažām var velt sniegavīru, šalle, kas pasargā kaklu no vēja, un cepure, vislabāk ar sasienamām auklām, lai ausis vienmēr būtu nosegtas. Svarīgi, lai bērnudārza skapītī glabātos maiņas drēbes – rezerves cimdi, cepure un zeķes.

Autors: Rimi

 

Aptauja: Trešdaļa dāvanu iesaiņojuma nonāk sadzīves atkritumos

Līdz ar Ziemassvētku tuvošanos arvien vairāk Latvijas iedzīvotāju steidz sarūpēt dāvanas saviem tuviniekiem, draugiem un kolēģiem. Lai gan, kā ierasts, svarīgākais ir dāvanu saturs, vairāk nekā divas trešdaļas jeb 65% Latvijas iedzīvotāju mēdz parūpēties arī par atbilstošu dāvanas noformējumu, liecina Latvijas Zaļā Punkta aptauja par dāvanu saiņošanas paradumiem. Diemžēl vienprātības par to, ko iesākt ar dāvanu papīriem, maisiņiem un citiem iesaiņojuma veidiem pēc dāvanu izsaiņošanas, iedzīvotāju vidū nav, un 31% aptaujāto tos vienkārši izmet sadzīves atkritumos.

Kā rāda aptaujas rezultāti, vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju dāvanu iesaiņošanai izvēlas dāvanu papīru un papīra dāvanu maisiņus, bet ievērojami mazāk ir tādu, kas dāvanas ievieto kartona kastītēs, auduma maisiņos, ietin kreppapīrā vai īpašā plastikāta materiālā. Diemžēl tikai 25% iedzīvotāju dāvanu iesaiņojumus pirms izmešanas sašķiro pēc iepakojuma veida un izmet konkrētajam materiālam paredzētajā šķiroto atkritumu konteinerā. Viskūtrākie dāvanu iesaiņojuma šķirotāji ir jaunieši vecumā no 18 līdz 24 gadiem, kuri arī salīdzinoši retāk pēc dāvanu atvēršanas iesaiņojumu glabā un izmanto atkārtoti, bet ievērojami biežāk nekā citas sabiedrības grupas izmet to sadzīves atkritumos (53%).

“Kuram gan nepatīk saņemt dāvanas! Tikpat svarīgs ir arī dāvināšanas prieks, redzot, ka izdevies “trāpīt desmitniekā” un pasniegt otram kaut ko ļoti kārotu un skaistu. Taču tajā brīdī, kad dāvana izsaiņota, ietinamais materiāls visbiežāk kļūst par atkritumiem. Apkārtējā vide gan nav pārāk priecīga, ja to “apdāvinām”, izmetot šos atkritumus, kur pagadās – sevišķi, ja dāvanu iesaiņojums ir neorganisks, piemēram, plastikāta iesaiņojuma materiāli. Tādēļ svētku laikā aicinām divreiz padomāt, vai dāvana tās saņēmējam sagādās lielāku prieku, ja būs ietīta košā plastikāta plēvē? Vai varbūt bez šāda iesaiņojuma var iztikt un dāvanu noformēt, izmantojot radošākus paņēmienus un dabai draudzīgus materiālus, tādus kā papīrs, kartons un dažādi dabas materiāli? Mēs iesakām parūpēties par dāvanu iesaiņojuma otro dzīvi, atrodot tam atkārtotu pielietojumu vai vismaz izmetot to tam paredzētajā vietā,” norāda Latvijas Zaļā Punkta direktors Kaspars Zakulis.

Tiesa, aptauja uzrāda arī kādu pozitīvu tendenci, proti, kopumā vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju pēc dāvanu atvēršanas tās iesaiņojumu izmanto atkārtoti. Kā skaidro Latvijas Zaļā Punkta direktors, tas ir saprātīgs risinājums ne tikai no vides aizsardzības, bet arī finansiālā aspekta. Jo, lai gan vairāk nekā ceturtdaļa jeb 28% Latvijas iedzīvotāju uzskata tēriņus Ziemassvētku vai Jaungada dāvanu saiņošanai par lieku naudas izšķērdēšanu, vairumam tomēr ir svarīgi parūpēties par skaistu iesaiņojumu. Dāvanu noformējumam ik gadu tiek atvēlēta naudas summa, kas svārstās no dažiem desmitiem centu līdz vairāk nekā 20 eiro. Tikai aptuveni trešā daļa jeb 33% aptaujāto atzīst, ka dāvanu saiņošanai tērē līdz 5 eiro, 18,9% – tam atvēl 5-10 eiro, 6,8% – 10-20 eiro, bet 7,3% dāvanu saiņošanai tērē vairāk nekā 20 eiro.

Latvijas Zaļais Punkts iedzīvotāju aptauju veica sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS 2018. gada novembrī, internetā aptaujājot 1005 Latvijas iedzīvotājus vecumā no 18 līdz 75 gadiem.

Autors: Latvijas Zaļais punkts

 

 

Padomi gudrai dāvanu iegādei

Ziemassvētki, Jaunais gads, un vēl kāda jubileja pa vidu – šis laiks ir izaicinājums pat tiem, kas dāvanu sagādāšanu neatliek uz pēdējo brīdi. Taču kā izvēlēties dāvanu, kas ne vien ir stilīga, bet arī lietderīga? Turklāt ne vienmēr zināms, kas patīk dāvanas saņēmējam. Kādas dāvanas ir aktuālas vienmēr, stāsta Izpārdošanas kluba “Membershop.lv” pārstāve Ugne Radikiene (Ugnė Radikienė).

“Meklējot dāvanu, labāk nepakļauties īslaicīgiem modes untumiem, bet domāt ilgtermiņā,” padomu sniedz U. Radikiene. Tāpat dāvanu iegādi nevajadzētu atlikt uz pēdējo brīdi, bet to darīt vismaz divas nedēļas pirms svētkiem, kamēr preču sortiments vēl ir plašs. Bet, pats svarīgākais, iekams iegādāties kādam dāvanu, pajautāt sev, vai pats būtu priecīgs to saņemt.

Ilgtspējīgi apģērbi un aksesuāri

Dāvinot modes preces, vērts izvēlēties tādus apģērbus vai aksesuārus, kas veidoti no kvalitatīviem materiāliem un kalpos vairākas sezonas. Droša investīcija ir dažādi ādas izstrādājumi – rokassoma, naudas maks, cimdi. Turpat, pie materiāliem, kas stāv pāri mainīgām modes tendencēm, ir arī kašmirs. Šalles un džemperi, kas darināti no kašmira ir ne vien silti, bet arī sader ar visdažādākā stila apģērbiem.

Nebaidies dāvināt kosmētiku

Pastāv uzskats, ka skaistumkopšanas preces var dāvināt vien tiem, kuru gaumi labi pazīstam. Taču kvalitatīva kosmētikas zīmola komplekti ir universāla dāvana, kas piemērota ikvienam. U. Radikiene piebilst, ka arī neitrālu toņu acu ēnas un vaigu sārtums ir produkti, ko novērtēs katra dāma. Savukārt tie, kas smaržas maina teju tikpat bieži kā zeķes, noteikti priecāsies par vēl vienu aromātu savā kolekcijā.

Slepena ieskatīšanās drauga, otrās pusītes vai radinieka kosmētikas somiņā sniegtu priekšstatu par tās īpašnieka iecienītākajiem toņiem un kosmētikas zīmoliem. “Piemēram, ja draudzenei patīk austrumnieciski aromāti, skaidrs, ka parfimērija ar saldu augļu notīm nebūs īstā. Taču pavisam droša izvēle būs flakoniņš ar personas iecienītāko aromātu,” skaidro U. Radikiene.

Mājas preces skaistākai ikdienai

Nereti greznas preces mājoklim var šķist lieki tēriņi, taču svētki ir lieliska iespēja sagādāt praktisku un skaistu mājlietu kā cita, tā arī savam interjeram. Kvalitatīva gultas veļa, aromātiskas sveces vai vīraki, eleganti smaržu difūzeri – tās ir lietas, kas padarīs ikdienu patīkamāku. Pat ja aromātiskas sveces netiek izmantotas, nereti to dizains kalpo kā mājīgs dekors. Eksperte ievērojusi, ka latvieši arvien vairāk sāk aizstāt minimālismu ar bagātīgāku interjeru, piepildot plauktus ar praktiskiem un skaistiem sīkumiem.

Autors: Membershop

Iemesli, kādēļ tu esi pelnījusi tikt mīlēta

Diemžēl, daudziem cilvēkiem pasaule ir vientuļa vieta, jo īpaši tiem, kuri daudz tikuši sāpināti. Par spīti salauztajai sirdij, tev ir jāmeklē cilvēks, kas būs tev piemērots. Mēs bieži ciešam dēļ mīlestības, taču tā ir daļa no sāpēm un daļa brīnišķīgām sajūtam vienā laikā. Dažreiz ir nepieciešams cīnīties savas mīlestības un laimes dēļ. Tāpēc nevajag izmist, ja kaut kas nenotiek  attiecībās kā gribētos. Tev jāsaprot, ka tu šajā dzīvē esi brīnišķīgs un unikāls. Vienkārši nenorobežojies un ļauj sev justies laimīgam un mīlētam. 

1. Tu esi īpaša un unikāla

Tev vienmēr vajadzētu atcerēties, ka tu esi īpaša un unikāla. Katrs cilvēks ir talantīgs un spēj sasniegt nospraustos mērķus. Es ticu, ka tu vari sevī ieraudzīt savu patieso unikalitāti un skaistumu. Tev var nepatikt kādas savas īpašības vai rakstura iezīmes, bet kāds cits par to var būt sajūsmā un to novērtēt.

2. Pasaule ir pilna ir brīnišķīgiem cilvēkiem

Uz planētas ir vairāk nekā miljards cilvēku, un es domāju, ka tev ir tiesības izvēlēties, un ja viens vīrietis tevi nepiesaista, ir miljoniem citu, kas var dot tev laimi. Ir patīkami apzināties, ka ir cilvēki, kas meklē tieši tevi. Tu lidosi kā spārnos, kad beidzot satiksi savu izredzēto.

3. Mīlestība ir bezmaksas sajūta

Pasaule ir vieta, kas nepārtraukti mainās, bet mīlestība ir nemainīga sajūta, ko var saņemt un sniegt ikvienam. Tev nav jābūt priviliģētam, lai izjustu šo sajūtu. Gan bagātie, gan nabadzīgie cilvēki var mīlēt viens otru, īstai mīlestībai nav šķēršļu. Mīlestība ir skaistākā sajūta, kas cilvēkam liek atdot visu, neprasot neko pretī. Atver savu sirdi patiesai mīlestībai, jo tu esi to pelnījis!

4. Dod mīlestībai iespēju.

Šajā dzīvē ir daudz brīnišķīgas lietas, jūtas un emocijas. Centies izjust tik daudz pozitīvā un patīkamā, cik vien iespējams. Ja tu katru dienu neatlaidīgi mēģināsi atrast romantiku, tu noteikti tiksi par to atalgota. Nekad neļauj sev noticēt, ka tev nebūs citas iespējas iemīlēties. Tu esi pārāk jauna, lai būtu nomākta un izmisusi.

5. Mīli sevi.

Ja tu gribi, lai citi tevi mīl, tev vispirms jāiemācās cienīt un mīlēt pašai sevi. Ieskaties spogulī un saproti cik skaista un vienreizēja tu esi. Aizmirsti par problēmām, pienākumiem, neveiksmēm un izbaudi mirkli. Sevis mīlēšana ir galvenais nosacījums uz laimi, labsajūtu un pacilātu garastāvokli. Atceries labās un pozitīvās lietas, kas ar tevi šajā dzīvē ir noticis.

Autors: Dieviete.lv

Bankas 1.sērija “Skaidru naudu nepieņem” (+VIDEO)

Bezskaidras naudas darījumi ir kļuvuši par ierastu praksi. Vai tas nozīmē skaidras naudas ēras beigas?

Autors: Dieviete.lv

Breds Pits un Andželīna Džolija beidzot ir vienojušies par bērnu aizbildniecību (+VIDEO)

2 gadus pēc Breda Pita un Andželinas Džoulijas šķiršanās abi beidzot ir vienojušies par bērnu aizbildniecības noteikumiem. Zināms, ka Andželina ieguvusi lielāko aizbildniecības daļu, kamēr Breds varēs pavadīt ar bērniem vairāk laika, nekā Andželina sākotnēji vēlējusies. Taču, kā izsakās pati aktrise, viņa nav vēlējusies tālāk iesaistīt bērnus, lai tos netraumētu, tāpēc strīdiem pagaidām tika pielikts punkts un tapa pagaidu vienošanās. Tiek lēsts, ka galīgā vienošanās varētu aizņemt vēl 2 gadus.

Autors: Dieviete.lv

Latvijas iedzīvotāji Ziemassvētku svinēšanai gatavi tērēt vairāk nekā igauņi un bagātie skandināvi

Latvijas iedzīvotāji svētku svinēšanai plāno tērēt vidēji 200 eiro, kas ir 17% no mājsaimniecības ikmēneša ienākumiem. Tas ir par 30 eiro vairāk nekā pērn. Mūsu valstī dzīvojošie joprojām ir gatavi atvēlēt svētku tēriņiem lielāku daļu no saviem ikmēneša ienākumiem nekā kaimiņvalstī Igaunijā, teju visās Ziemeļvalstīs, Nīderlandē un Vācijā aptaujātie cilvēki, liecina šī gada FerratumZiemassvētku barometra rezultāti.

Starptautiskā Ferratumsvētku aptauja arī rāda, ka 21% respondentu palielinās savus tēriņus, bet gandrīz 43% mājsaimniecību dāvanai un svinēšanai tērēs tikpat daudz, cik pagājušajos Ziemassvētkos. Lielākie tērētāji šogad būs Meksikā, kuras iedzīvotāji šim mērķim ir gatavi atvēlēt 48% no saviem ikmēneša ienākumiem jeb 418 eiro. Nedaudz mazāk jeb 38%, kas ir 341 eiro, šim mērķim plāno tērēt Brazīlijā aptaujātie. Savukārt otrā skalas galā ir Dānijā (13%), Somijā (11%), Vācijā (10%) un Nīderlandē (10%) dzīvojošie, kuri ir mazākie tērētāji Ziemassvētku periodā.

“Vērtējot 19 dažādu pasaules valstu iedzīvotāju plānoto Ziemassvētku dāvanu tēriņu apjomu, varam secināt, ka Latvija, salīdzinot ar citām Eiropas valstīm, tajā skaitā mūsu kaimiņvalsti Igauniju, svētku dāvanām atvēlēs vairāk līdzekļu. Taču, neskatoties uz diezgan lielajiem plānotajiem tēriņiem, mums ir prieks redzēt, ka par vissvarīgāko Ziemassvētku laikā aptaujas dalībnieki uzskata pavadīto laiku kopā ar ģimeni (69%),” komentē Ferratum Bankkoordinators Latvijā Artis Bērziņš.

Aptauja arī atklāj, ka Latvijas iedzīvotāji zem eglītes vislabāk liktu un atrastu saldumus un delikateses, ko izvēlējušies 13% respondentu. Iedzīvotāji vēlas dāvināt un saņemt arī spēles un rotaļlietas (10%), dāvanu kartes (10%), kā arī apģērbus (8%). Interesanti, ka gada laikā populārāko dāvanu tops ir strauji mainījies. Pērn nedaudz mazāk nekā ceturtdaļa jeb 18,2% Latvijas iedzīvotāju zem eglītes gribēja likt un atrast kosmētiku.

Savukārt pasaulē kā populārākā lieta, ko cilvēki gribētu dāvināt un saņemt, tika minēti apģērbi. To saraksta priekšgalā ievietoja 16% aptaujas dalībnieku. Populāras bija arī citas lietas, piemēram, Spānijā (23%), Austrālijā (21%), Bulgārijā (20%), Horvātijā (18%), Somijā (18%), Igaunijā (16%) un Norvēģijā (16%) mītošie lielu daļa Ziemassvētku budžeta tērēs ģimenes sporta aktivitātēm.

Ar FerrarumZiemassvētku barometra 2018 rezultātiem ir iespējams iepazīties šeit: http://www.ferratumbarometer.com/lv/

Par Ferratum Ziemassvētku barometru

Ferratum Ziemassvētku barometrā piedalījās vairāk nekā 23 000 mājsaimniecību. Respondenti bija vecumā no 18 līdz 61+ gadiem, un 57% dalībnieku bija sievietes. Vidējie pieejamie neto ienākumi mājsaimniecībām, kas piedalījās, bija no EUR 866 līdz EUR 3861 . Vidējais mājsaimniecības lielums bija 2,9 cilvēki.

Papildus demogrāfiskajiem faktoriem respondentiem tika uzdoti jautājumi par viņu rīcībā esošajiem ikmēneša neto ienākumiem, par to, cik daudz viņi tērē Ziemassvētkiem, par to, kādām aktivitātēm viņi tērēs savu naudu, un par to, vai viņi gatavojas izmantot Airbnbvai viesnīcu, ceļojot Ziemassvētku laikā. Aptaujā tika izmantota katras valsts atbilstošā valūta. Atbildes tika izlīdzinātas, lai atspoguļotu katras valsts attiecīgo pirktspēju. Visi aptaujas respondenti bija anonīmi.

 

Autors: Ferratum