Skaists apģērbs ir radīts tādēļ, lai padarītu mūs stilīgākas un pievilcīgākas. Bet pareizi izvēlēts apģērbs var arī padarīt vizuāli slaidāku! Piemēram, pareizi izvēlētas bikses padara kājas garākas, bet siluetu – izteiksmīgāku. Taisnas bikses
Viens no ierastākajiem un veiksmīgākajiem bikšu modeļiem. Kā tās atpazīt – šauras, taisna griezuma, nav pieguļošanas. Valkāt un kombinēt tās var ar ko vien sirds kāro. Ja tavs mērķis ir izskatīties slaidākai, izvēlies tumšus toņus.
Bikses ar platiem galiem
Viens no veiksmīgākajiem modeļiem, ja mērķis ir izcelt slaidas kājas un padarīt tās vizuāli garākas. Kam jāpievērš uzmanība – paplašinājumam ir jāsākas no ceļgala, bet biksēm jābūt pietiekami garām (tādām, lai nosedz apavu aizmugurējo daļu). Lieliski izskatīsies modelis, kuram ir paaugstināta jostas vieta.
Bikses līdz potītei
Velkot šādas bikses, ir jāievēro noteikums – biksēm nav jābūt pieguļošām un ir jāvelk kopā ar augstpapēžu apaviem.
Platas taisna griezuma bikses
Izstiept un padarīt vizuāli slaidāku figūru var ar brīvu un ļoti garu bikšu palīdzību. Tās var būt gan taisna griezuma, gan ar paplašināto apakšu. Lai bikses izskatītos īpaši labi, izvēlies modeļus ar augstu jostas vietu un valktā tos tikai ar apaviem, kuriem ir augsts papēdis.
Melnas, šauras bikses
Pieguļoši, melni džinsi (vai cita auduma bikses) savienojumā ar tādas pašas krāsas apaviem, spēj padarīt tavas kājas bezgalīgi garas. Labā ziņa ir tāda, ka valkāt tos var ar jebkāda veida apaviem.
Zivis ir pēdējā zodiaka apļa zīme, kura apzīmē cikla beigas. Viņām ir raksturs, kurš pārstāv sapratni un līdzjūtību. Kopā ar viņām cilvēki jūtas tā, it kā būtu pazīstami jau daudzus gadus, jo Zivis prot saprast.
Zivīm ir gaiša, apburoša un vieda dvēsele. Ja tu komunicē ar Zivīm, pievērs uzmanību viņu brīdinājumiem vai padomiem, jo, visticamāk, tie piepildīsies.
Zivis ir mākslinieku, muzikantu, dzejnieku, romantisku sapņotāju zīme. Viņi ir inroverti cilvēki, kuri dzīvo savā iedomu pasaulē un domā, ka tā ir realitāte. Daudzi Zivs zīmes pārstāvji ir pavadījuši bērnību sapņos, grimstot pasakās un fantāziju pasaulē. Kad viņi pieaug, fantāzija viņus nepamet, jo Zivis ir tik jūtīgas, ka realitāte šķiet šausmīga un skarba. Pat esot vienā telpā ar Zivīm var pamanīt, ka viņas visu laiku domās „aizpeld”.
Mīlestība ar Zivīm brīžiem ir saspringta – viņiem piemīt tendence cilvēkus idealizēt un celt slavas gaismā
Vairāk par visu Zivis vēlas būt attiecībās ar tādu cilvēku, ar kuru var iegrimt fantāziju pasaulē kopā. Ja tu gribēsi vērot kopā ar Zivīm zvaigznes vai diskutēt par garīgām lietām un notikumiem, prom tu netiksi laista.
Mīlestība ar Zivīm brīžiem ir saspringta – viņiem piemīt tendence cilvēkus idealizēt un celt slavas gaismā. Viņas var arī pazust šajā mīlestībā, jo ir radušas dot, aizmirstot par to, ka mīlestība ir arī jāsaņem un ir jākoncentrējas uz sevi.
Zivis ir jūtīgas būtnes, kuras prieku un sāpes izjūt intensīvāk, nekā citi, un tāpē arī cieš. Pie tam, viņām piemīt prasme pārvērst ciešanas mākslā un izmantot šo mākslas darbu, lai sevi izdziedētu. Lai dzīvē gūtu harmoniju, Zivīm ir jābūt mērķim, un parasti tas atnes labumu cilvēcei.
Zivīm ir atvērta un laba sirds, kura piedod un gandrīz uzreiz aizmirst visus pāri darījumus. Zivis ir līdzjūtīgas un skatās uz situāciju no citāda skatpunkta. Ja attiecībās rodas konflikts, Zivis piedāvās veidus, kā no tā tikt ārā. Viņas pieņem otra cilvēka sāpes un ciešanas. Taču, ja jūt, ka tiek izmantotas, viņas spārstās uzticēties un attiecības pārtrauks.
Zivis ir emocionālas būtnes, un viss, ko viņas vēlas, ir mīļotais cilvēks, kurš būs arī viņu labākais draugs. Viņas alkst būt kopā ar cilvēku, ar ko dalīties pārdzīvojumos, pārdomās un emocijās gan fiziskā, gan emocionālā līmenī.
Cilvēkiem ar šādu ādas tipu tauku dziedzeri darbojas pārāk aktīvi. Tāpēc arī pēc pāris stundām pēc ādas attīrīšanas, tā sāk spīdēt. Poras, it īpaši pieres, deguna un zoda rajonā, ir paplašinātas, bet pūtītes un melnie punktiņi nav retums.
Taču taukainai ādai ir arī kāda priekšrocība – tā lēnāk noveco. Tauki, kas izdalās, veido labu aizsargslāni, kurš neļauj ādas mitrumam izzust, kā arī bloķē mikrobu iekļūšanu ādas slāņos no ārpuses.
Attīrīšana
Attīri ādu no rīta un vakarā. Dziļākai attīrīšanai var izmantot tam speciāli paredzētu birstīti vai švammīti.
Nevajag pārāk bieži izmantot spēcīgus ādas attīrīšanas līdzekļus: pastāv risks pārāk nosusināt ādu. Atbildot uz agresīvo ādas attīrīšanu, tauku dziedzeri sāks darboties vēl aktīvāk. Ādas skrubēšanu un pīlingu labāk beikt vakarā.
Nespaidi pumpas. Kairinājumu var apstrādāt ar spirtu vai tējas koka eļļu.
Ādas attīrīšanas beigās noskalo seju ar vēsu ūdeni. Aukstuma ietekmē poras sašaurinās, kļūst mazāk redzamas, bet seja dienas laikā mazāk spīd.
Kopšana
Treknu krēmu vietā izvēlies vieglas, mitrinošas emulsijas, gēlus vai losjonus.
Ne biežāk kā trīs reizes nedēļā attīri ādu ar maskām, kas paredzētas poru sašaurināšanai un iekaisuma dziedēšanai. Neaizmirsti arī mitrināšanu – tādas maskas lieto reizi divās nedēļās.
Labas masku sastāvdaļas taukainai ādai būs vājās skābes (svaigi spiests citrons vai ogu sulas) un antibakteriāli līdzekļi (medus, tējas koka eļļa). Dažas mājās pagatavojas maskas:
Olbaltumvielu maska: stingrās putās sakul olu baltumu un sajauc to ar ½ tējkaroti citrona sulas. Turi uz sejas 15-20 minūtes. Tas sašaurinās poras un mazinās taukaino spīdumu.
Kefīra maska: Ar vates tamponu uzklāj uz ādas kefīru, paturi 15-20 minūtes un noskalo. Tas taukaino ādu padarīs nedaudz sausāku.
Tējas maska: 5 ēdamkarotes zaļās tējas sasmalcini un sajauc ar 2-3 ēdamkarotēm kefīra. Uzklāj uz ādas, paturi 10-20 minūtes un noskalo ar siltu ūdeni.
Dekoratīvā kosmētika
Izvēlies pūderveida vai vieglus šķidros tonālos krēmus. Netaisi uz ādas „kārtaino pīrāgu” – tas neatbīvos tevi no taukainā spīduma. Drīzāk padarīs ādu vairāk netīru un smagu.
Lai dienas laikā mazinātu ādas spīdumu, izmanto speciālas salvetītes vai arī parasto salveti, kuru piespied pie taukainajām zonām, pēc tam atjauno grimu ar vieglu pūderi.
Gatavojoties gada sirsnīgākajiem un pārsteigumiem bagātākajiem svētkiem – Ziemassvētkiem un Jaunajam gadam – jau trešo gadu pēc kārtas rīdziniekiem un pilsētas viesiem ir iespēja iegādāties dāvanas, ko darinājuši seniori un cilvēki ar īpašām vajadzībām. Latvijā lielākajā iekštelpu svētku tirdziņā, kas savas durvis tirdzniecības centrā Domina Shopping atvēris 14. decembrī, rokdarbnieki, vecumā līdz pat 86 gadiem, sarūpējuši unikālas dāvanas, ko šajos svētkos pasniegt saviem mīļajiem. Tirdziņš, kuru organizē Invalīdu un mazturīgo senioru atbalsta fonds (IMSA fonds), kā arī jau iemīļotais tradicionālais dāvanu tirdziņš, darbosies līdz 30. decembrim.
Dzīvespriecīgi, enerģiski un iedvesmojoši rokdarbniekino trīspadsmit Latvijas pilsētām šajā svētku sezonā ir sarūpējuši eglīšu rotājumus, svētku dekorus, sapņu ķērājus, ar jūras akmentiņiem un gliemežvākiem darinātus foto rāmīšus, dažādus pinumus, ādas un koka izstrādājumus, pērļotus un tamborētus eņģelīšus, kā arī rotas dāmām un kungiem, kā arī paaudzēs iecienītas, pēc tradicionālām receptēm gatavotas gardas piparkūkas.
Attēls: Publicitātes
“Vairums senioru, kuriem ir 80 un pat 86 gadi, ir sarūpējuši īpašas, ar lielu rūpību un mīlestību darinātas dāvanas, ko šajos svētkos pasniegt saviem mīļajiem un tuvajiem un kas noteikti vēl ilgi sildīs visu mūsu sirdis. Iegādājoties kādu no šīm pašdarinātajām dāvanām, jūs padarīsiet laimīgus daudzus – gan sirsnīgo dāvanu darinātājus, gan dāvanu pasniedzējus un to saņēmējus. Būs arī iespēja ziedot naudas līdzekļus vientuļo senioru un cilvēku ar īpašām vajadzībām atbalstam,” stāsta Aina Giptere, IMSA fonda priekšsēdētāja.
Savukārt Dina Bunce, tirdzniecības centra Domina Shopping direktore uzsver:“Zenta Mauriņa reiz teikusi, ka par patiesu dāvanu var tikai tur runāt, kur dāvinātājs tikpat laimīgs kā dāvanu saņēmējs, kur robeža starp došanu un ņemšanu ir izdzēsta. Iegādājoties šīs īpašo cilvēku darinātās dāvanas,ikviens var būt drošs, ka tās ir daļa no mīlestības un sirsnības, kas Ziemassvētkus padara tik gaišus, labām domām un darbiem piesātinātus. Dāvanas saņēmēji priecāsies par šīm īpašajām dāvanām, savukārt seniori, kuri ir darinājuši šīs sirsnīgās lietas, iegūs gan papildu materiālo atbalstu, gan gandarījumu, ka viņu lielie un mazie mākslas darbi sildīs līdzcilvēku sirdis ne tikai šajos svētkos.”
Līdzās senioru un cilvēku ar īpašām vajadzībām sarūpētajiem labumiem, visu svētku galdam un dāvanas, ko nolikt zem eglītes, iespējams iegādāties vairāk nekā 140 stendos tradicionālajā tirdziņā, kas ir kļuvis par jauku pirmssvētku tradīciju jau devīto gadu pēc kārtas. Latvijā lielākajā iekštelpu tirdziņā ir pieejams plašākais ēdienu klāsts – marinējumi, medījumu gaļas delikateses, kūpinājumi, kā arī Latvijas vīni, piparkūkas un citi konditorejas gardumi, kas palīdzēs uzburt īstus svētkus ikvienā mājā.Tirdziņa dalībnieku piedāvājums svētku galdam ir plašs, kuru noteikti novērtēs visizsmalcinātākie ēdienu un dzērienu baudītāji.
Attēls: Publicitātes
Tradicionālā tirdziņa apmeklētājiem būs iespēja iegādāties visai ģimenei šalles, cepures, cimdus, siltas vilnas zeķes, vilnas auduma jakas, mēteļus un arī kleitas. Tāpat Ziemassvētku tirdziņš būs īstā vieta, kur meklēt dāvanas daiļā dzimuma pārstāvēm – plašs rotu piedāvājums no misiņa, vara un sudraba, moderni tamborējumi un adījumi, kā arī arheoloģisko rotu rekonstrukcijas unikālu skaistumlietu cienītājām.Nav aizmirsts arī par interjeru – tiek piedāvāti svētku vainagi, rotaslietu kastītes, porcelāna trauki, kā arī eglīšu rotājumi – viss, lai mājās ienestusvētkunoskaņu!
Pie lielās Ziemassvētku egles mazākos svētku svinētājus ar dāvanu maisu gaidīs Ziemassvētku vecītis. Ikvienam būs iespēja gan dalīties savos labajos darbiņos, gan saņemt dāvaniņas.
Ziemassvētku tirdziņš tirdzniecības centrā Domina Shoppingdarbosies līdz 30. decembrim. Tirdziņa darba laiks katru dienu no plkst. 10.00 līdz 21.00. Darba laiks svētku dienās: 24., 25. un 30. decembrī: no plkst. 10.00 līdz plkst. 20.00.
Svētdien, 17. decembrī plkst. 14.00 t/c “Mols” norisināsies labdarības koncerts “Jaukais Es”, lai palīdzētu vākt ziedojumus biedrībai “Nepaliec viens” bērniem ar īpašām vajadzībām dalībai nometnēs un bērnu ar autiskā spektra traucējumiem sociālai rehabilitācijai Dienas centrā “Solis augšup”.
Koncertā piedalīsies bērnu vokālā studija “Knīpas un Knauķi” un Latvijas Kultūras Akadēmijas Latvijas Kultūras koledžas studenti, kuri teatrāli muzikālā veidā ievīs skatītājus spilgtā emocionālā piedzīvojumā no filmas par minioniem. Pasākuma mērķis ir parādīt ikvienam, cik nozīmīgs dzīvē ir ģimenes un draugu atbalsts.
Pasākuma laikā ikviens, kurš ir redzējis filmu, varēs iejusties filmas sižetā, satikt minionus un citus filmas varoņus, sajust filmas atmosfēru priekšnesumos, kā arī novērtēt īpašu Ziemassvētku egli “minionu gaumē” ar banānu rotājumiem.
“Man ir liels gandarījums, kā savu augstskolas diplomdarbu veidot tieši šo koncertu un tādā veidā atbalstīt arī man pašai ļoti mīļos biedrības „Nepaliec viens” bērnus ar īpašām vajadzībām, ar kuriem esmu tikusies dažādos šīs biedrības veidotos pasākumos un nometnēs. Sirdī ielīst tāds siltums, kad tu redzi šo bērnu plašo smaidu un zini, ka esi varējis viņam un viņa ģimenei palīdzēt,” stāsta Beāte Megija Krieviņa, Labdarības koncerta organizatore.
“Latvijā ir simtiem ģimeņu ar bērniem, kurus ir piemeklējušas grūtības – dažāda rakstura veselības problēmas, taču pateicoties ģimenes un līdzcilvēku atbalstam, mēs varam palīdzēt padarīt bērnu ar īpašām vajadzībām ikdienu daudz labāku un krāsaināku. Ziemassvētki ir brīnumu un ticības laiks, tāpēc ticu, ka visi kopā spēsim iepriecināt daudzus bērnus ar īpašām vajadzībām un viņu ģimenes,” stāsta Liene Karpova, t/c “Mols” menedžere
Pirms trīs gadiem, apvienojoties brīvprātīgiem jauniešiem, ģimenēm un speciālistiem, tika izveidota biedrība “Nepaliec viens”, lai sniegtu atbalstu ģimenēm ar bērniem ar īpašām vajadzībām. Sociāla problēma, kas pieaug visā pasaulē, ir strauja autiska spektra traucējumu izplatība – pēdējie statistikas dati pasaulē liecina, ka 1 no 88 bērniem cieš no AST. Tāpēc biedrība kopā ar atbalstītājiem veido īpašus labdarības koncertus un veic citas aktivitātes, lai palīdzētu šiem slimības skartajiem bērniem un viņu ģimenēm.
Koncertu organizē: biedrība „Pavasara Pūpoli”. Koncertu atbalsta: t/c Mols, Rimi, SIA Ballējam neguļam, Knīpas un Knauķi, T-studio.
Laikā, kad BBC cikla “Dzīve uz zemes” sērija par kalnu gorillām kļuva par visskatītāko televīzijas raidījumu, par tikšanos dabā ar šiem dzīvniekiem nebija ko domāt. Šodien brauciens uz kādu no “gorillu paradīzes” valstīm Āfrikas centrālajā daļā un reto primātu vērošana var būt visaizraujošākais piedzīvojums dzīvē.
Kalnu gorillas savvaļā dzīvo tikai trīs valstīs – Ruandā, Ugandā un Kongo demokrātiskajā republikā. Aptuveni 490 dzīvnieku mīt Virungas vulkānisko kalnu sistēmā, kas pieejama no visām trijām valstīm, otra kopiena – aptuveni 300 dzīvnieku – mīt Bvindi necaurejamajā mežā Ugandā. Pasaulē savvaļā dzīvo ap 200 000 vairāku sugu un pasugu gorillu īpatņu.
Pasaule par šiem dzīvniekiem uzzināja, lielā mērā pateicoties pētnieces Diānas Fosijas darbam. Par viņas dzīvi un darbu stāsta arī miniseriāls “Diāna Fosija: noslēpumi miglā”, kas patlaban sestdienās skatāms “National Geographic”.
Fosijas popularitāte lika pamatus tūrisma nozares attīstībai šajās Āfrikas valstīs, un vēl joprojām ar naudu, kas iegūta no apskates atļauju tirgošanas, tiek finansēta gorillu aizsardzība un vietējās kopienas. Visās trijās valstīs sistēmas ir līdzīgas: atļauja ļauj doties pārgājienā un pavadīt stundu tuvu gorillām. Ugandā atļauja maksā 600 ASV dolāru, Ruandā – 1500 ASV dolāru, bet Kongo demokrātiskajā republikā – 400 ASV dolāru.
Plānojot šādu ceļojumu, jāņem vērā, ka tas ir jārezervē ļoti savlaicīgi, jo gorillu apskates atļauju skaits ir ierobežots. Pārgājienos atļauts doties no piecpadsmit gadu vecuma, un tie notiek parka uzraugu un gidu vadībā. Tas ir vienīgais veids, kā dzīvniekus apskatīt, jo apvidus ir pārāk bīstams, gorillas var būt kašķīgi, kaut arī ir radināti pie cilvēku klātbūtnes, bet reindžeri medī kontrabandistus un īpaši nešķiro neatļautās vietās satiktas personas.
Uganda
Uganda ir viena no bioloģiski daudzveidīgākajām Āfrikas valstīm un lielisks safari galamērķis. Tā ir arī šimpanžu paradīze un viena no labākajām vietām, kur tos apskatīt.
Gorillas mīt Bvindi necaurejamajā nacionālajā parkā Ugandas ziemeļos. Šis ir viens no senākajiem mežiem, kas saglabājies no pēdējā ledus laikmeta, to raksturo dramatiski līkumaini meži un liela bioloģiskā daudzveidība. Parks atrodas vienas dienas braucienā no Entebes vai galvaspilsētas Kampalas. Te ir četras vai, iespējams, pat vairākas gorillu grupas, kas ir radinātas pie tūristiem. Savvaļas dzīvnieku apskatei var būt nepieciešamas četras dienas. Pārgājieni pie gorillām sākas četros dažādos punktos un var būt dažāda ilguma. Sarežģītākie maršruti ir īsts izaicinājums. Parkā ir labiekārtotas naktsmītnes.
Nelielais Mgahinga nacionālais parks ir viens no trijiem, kas ietilpst Virungas aizsargājamajā reģionā kopā Vulkānu parku Ruandā un Virungas parku Kongo demokrātiskajā republikā. Parks atrodas dienas braucienā no Kampalas vai Kabales pilsētām. Mgahingā mīt viena apskatāma gorillu grupa, taču apmeklētāji var kāpt arī kādā no trijiem parka vulkāniem vai aplūkot zeltainos pērtiķus.
Viens no populārākajiem tūristu galamērķiem Ugandā ir Karalienes Elizabetes nacionālais parks. Te apskatāmas desmit pērtiķu sugas un vairāk nekā 600 putnu sugas. No parka paveras brīnišķīgi skati uz gleznainajiem Ruvenzori kalniem, kā arī Kazinga kanālu, kura krastos ir sastopami nīlzirgi, bifeļi un ziloņi.
Teju jebkurš Ugandas safari nav iedomājams bez Kibales meža nacionālā parka. Te vērojama plašākā primātu daudzveidība Āfrikā un šī ir labākā vieta, kur satikt šimpanzes.
Attēls: National Geographic/John Shiers
Ruanda
Gorillas mīt Vulkānu nacionālajā parkā, kas atrodas aptuveni divu stundu braucienā uz ziemeļiem no galvaspilsētas Kigali. To raksturo labas kvalitāti galvenie ceļi un salīdzinoši attīstīta infrastruktūra. Diānas Fosijas darbu iespaidā šī ir pirmā izvēle, kur cilvēki mēdz skatīties kalnu gorillas.
Visi pārgājieni pie gorillām sākas Kinigi ciematā pie parka galvenās mītnes. Ekspedīcijai pietiks divām vai trijām dienām, pa ceļam pieejamas arī vairākas labas naktsmītnes. Labi pārvaldīta atļauju sistēma ļauj gorillas apmeklēt pat dažu cilvēku lielai grupai. Iespēju redzēt lielos dzīvniekus palielina relatīvi caurredzamā kalnu veģetācija. Salīdzinot ar Ugandu, Ruandā pārgājieni pie gorillām ir vieglāki, īsāki, laiks ir labāk plānojams.
Ruandā ir mazāk tūristiem domātu atrakciju nekā Ugandā, taču ir vērts apmeklēt Akageras nacionālo parku, kurā aplūkojamas 520 putnu sugas. Parks ir mītnes vietu ziemeļu robeža daudzām Zambezi dzīvojošām sugām, taču galvenais prieks ir sajūta, ka esat divatā ar dabu un dzīvniekiem. Jūs varat braukt stundām un nesatikt nevienu citu mašīnu, kas Āfrikā šodien jau ir reta parādība.
Zinātāji iesaka arī apmeklēt Ruandas genocīda upuru piemiņas memoriālu. Tā nav pati priecīgākā pieredze, bet var būt gana vērtīga. Tāpat var doties līdz skaistajam Kivu ezeram un Njugvi mežam, kur aplūkojamas šimpanzes un citisavvaļas zvēri.
Kongo demokrātiskā republika
Drošības apsvērumu dēļ Kongo demokrātiskā republika diemžēl nav visieteicamākais galamērķis, ja vien neesat absolūts avantūrists. Ārlietu ministrija šobrīd iesaka to neapmeklēt, izņemot Kinšasu, Bukavu un Gomu.
Gorillu tūrisms Kongo demokrātiskajā republikā sākās jau pagājušā gadsimta 70.gadu vidū. Vēl joprojām vienu no labākajām gorillu vērošanas tūrēm piedāvā Kahuzi Bjega nacionālais parks, kuru dēvē arī par austrumu zemieņu gorillu “cietoksni”. Virunga varētu būt izcila izvēle, ja Āfrikā būtu jāapmeklē tikai viens nacionālais parks. Te ir divi aktīvi vulkāni, liela kalnu gorillu populācija un kalnu grēda, kurā ir Āfrikas vienīgais ledājs. Parkā sastopamas arī ziemeļu gorillas un šimpanzes.
Gabona
Rūpējoties par ekonomikas dažādošanu, Gabonā ir izveidoti 13 nacionālie parki. Vienu no tiem – Lango nacionālo parku dēvē arī par Āfrikas pēdējo paradīzi. Te sastopama reta tropisko mežu un Atlantijas balto smilšu pludmaļu kombinācija: upēs peld nīlzirgi, okeānā lēkā vaļi un delfīni, bet mežos mīt gorillas, šimpanzes un meža ziloņi. Tiek uzskatīta par vienu no labākajām savvaļas dzīvnieku vērošanas vietām pasaulē.
Mokalabas – Dodo nacionālajā parkā, kurā mīt visvairāk gorillu, ekotūrisms ir aizsācies pavisam nesen. Tiesa, 2010.gadā tika slēgta zemieņu gorillu pieradināšanas programma Mikongas dabas aizsardzības centrā Lopes nacionālajā parkā, tādēļ tajā vairs nav pieejami pārgājieni pie gorillām, taču ir aplūkojami citi savvaļas dzīvnieki.
Zinātāji atzīst, ka pārgājieni pie gorillām ir visai intīms pasākums, kas drīzāk līdzinās ģimenes viesistabas apmeklēšanai, nevis safari. Jums ir dota privilēģija stundu aplūkot dzīvniekus ļoti tuvu. Primāti ir pieradināti pie cilvēku klātbūtnes, taču, ja tie vēlēsies pusdienot necaurredzamos džungļos, tad jums būs jāiet turp, lai gorillas satiktu.
Kopējais pārgājiena ilgums ir trīs līdz deviņas stundas, tādēļ ir skaidrs, ka būtu vēlamas kādas sportiskas iemaņas un nedrīkst aizmirst par pārgājieniem piemērotu, ūdensnecaurlaidīgu apģērbu. Dzīvnieku tuvumā nav atļauta fotografēšana ar zibspuldzi, tādēļ sagatavojieties fotografēšanai tumšos apstākļos. Un ejiet divreiz, ja varat to atļauties!
Ja prātojat par šādu ceļojumu, ir vērts izlasīt Diānas Fosijas grāmatu “Gorillas miglā”, Bila un Emijas Vēberu grāmatu “Gorillu karalistē”, “Bradt” izdotos ceļvežus par Ruandu un Ugandu, sameklēt arhīvos BBC 1979.gadā tapušā raidījuma “Dzīve uz Zemes” 12.sēriju “Dzīve kokos”, noskatīties “National Geographic” seriālu “Diāna Fosija: noslēpumi miglā”.
Ceļojumus uz Āfrikas valstīm, kuros iekļauti pārgājieni pie gorillām, piedāvā arī dažas Latvijas tūrisma aģentūras, tūres ir iespējams iegādāties internetā, vien iepriekš jānovērtē vietnes uzticamība. Savukārt, ja plānojat Āfriku apmeklēt saviem spēkiem, tad ieteicams ieskatīties Ārlietu ministrijas brīdinājumu sarakstā, lai zinātu, no kādiem riskiem izvairīties.
Vispār vīriešiem patīk sievietes, taču dažreiz viņi nespēj viņas saprast. Tikai viņas ir tās, kas var uzcelt vīrieti septītajās debesīs, bet pēc brīža nomest lejā un nomīdīt ar kājām. Ieradums? Nejaušība? Kas vēl kaitina vīriešus?
Ēdiena ņemšana no viņa šķīvja. Iedomājies situāciju – jūs sēžat kafejnīcā, ir pienācis laiks pasūtīt desertu. Viņš jautā: „Dārgā, ko tu gribēsi?”, bet tu atbildi: „Neko”. Atnes vīrietim šokolādes torti, bet tu uzreiz steidzies to nogaršot (pat vairākas reizes). Tu domā, ka tas nav nekas slikts, bet vīrietis domā par to, kāpēc tu nevarēji pasūtīt savu tortes gabaliņu, kad tev bija iespēja.
Kavēšana. Tā ir daudzu sieviešu klasika. Viņu „būšu gatava pēc piecām minūtēm” var sareizināt vismaz ar 3. Iziet no mājas laicīgi ir īsts izaicinājums.
Sekss tiek izmantots kā ierocis. Ir tādas sievietes, kuras piekrīt seksam tikai tad, ja viņai kaut kas tiek nopirkts, izdarīts pa prātam, kad pašām gribas utt. Viņas ved vīriešus savos pavadiņos.
Viņa nevar atrauties no sava telefona. Jā, ir sievietes, kurām telefons ir tikpat svarīgs kā ģimene un draugi. Ja jūs šķiraties kaut vai uz brīdi, tu jau sāc nervozēt? Pamēģini neturēt to rokās vismaz randiņa laikā.
Viņas neprot pieņemt komplimentus. Vīrietis neizsaka komplimentu, sieviete apvainojas. Vīrietis izsaka komplimentu, sieviete to noliedz un saka, lai nerunā muļķības. Pazīstama situācija? Un, kā tu reaģē, kad komplimentu izsaka svešs garāmgājējs? Uzreiz smaids sejā? Neaizmirsti novērtēt arī sava partnera centienus.
Sieviete domā, ka vīrietis var nolasīt viņas domas. Sievietes sapņo par to… Taču tas nav iespējams. Tā kā, ja ir kādas vēlmes, tad ir jāsaka.
Viņa liek vīrietim darīt to, ko viņš nevēlas. Jā, vīrieši ir uz daudz ko gatavi sievietes dēļ, taču, ja viņam riebjas opera, bet sieviete liek viņam uz turieni iet, kaut kas nav kārtībā.
Viņa saka, ka viss ir kārtībā, bet tā nedomā. Daudzi vīrieši to ir jau sapratuši, taču tāpat nesaprot, kā šādā gadījumā rīkoties.
Viņa velk garumā aizvainojumu. Sievietes ir ļaunatminīgas būtnes. Atliek pieļaut vienu kļūdu, un viņa to ilgi atcerēsies un atgādinās, kad vien būs iespēja.
Viņa uzdod provokatīvus jautājumus. Piemēram, „Kā tu domā, es esmu resna?”, „Tu tiešām domā, ka viņa ir glīta?”.
Parūpējies par savu veselību, piedalies konkursā un laimē AVEPIN* priežu krēmu! Konkurss norisinās portāla Dieviete.lv Facebook, Instagram un Draugiem.lv kontos.
Facebook.com/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē:
SEKO http://facebook.com/Dievietelv lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kurai gribi dāvināt vienu krēmu;
DALIES ar to.
Izloze pēc 12:00 21.12.2017 ar “Random” rīku un rezultāti tiks publicēti rakstā: https://dieviete.lv/laime-priezu-kremu-tavai-veselibai/ un komentāros pie ieraksta Instagram.
Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Ilze Elksnīte!
Draugiem.lv/dievietelv
Automātiski piedalies izlozē, ja:
SEKO https://www.draugiem.lv/dievietelv/ lapai;
komentārā atzīmē draudzeni/draugu, kuram gribi dāvināt vienu krēmu;
IESAKI ierakstu citiem.
Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Liene Zubovska!
*AVEPIN ir dabīgs, bioaktīvs krēms(ziede) ar sildošu, viegli kairinošu iedarbību. Tas uzlabo asins cirkulāciju, vielmaiņu, mazina tirpšanas sajūtu, atvieglo hroniskas locītavu, muskuļu un perifēro nervu problēmas. Ierīvējot refleksogēnās zonās(pēdas) tas aktivizē organisma imūnsistēmu cīņai ar infekciju. Krēma svaigo priežu skuju aromāts atsvaidzina, uzmundrina un mazina stresa sajūtu. AVEPIN priežu krēms(ziede) izgatavots tikai no dabīgām izejvielām, bez krāsvielām, smaržvielām, konservantiem, parabēniem, vazelīna, parafīna.
Internetveikalā Dievietei.lv AVEPIN priežu krēmam pašlaik ir akcijas cena – tikai 3,59 eiro!
Skaudība ir savāda īpašība. Mēs to uzskatām par nepārliecinātību par sevi un mēģinām to pārvarēt, taču ne visiem tas tik vienkārši izdodas. Skaudība ir kā slimība – tā „aprij” cilvēku, grib viņš to vai, nē. Kuras zodiaka zīmes ir skaudīgākās un kuras vismazāk skaudīgās?
Skorpions. Šīs zīmes pārstāvji ir skaudīgākie no visiem. Viņi nav tendēti uzticēties cilvēkiem un uzbrūk viņiem tīri skaudības dēļ. Skorpions neprot slēpt savas jūtas, tāpēc apkārtējie cilvēki viņu klātbūtnē sāk justies neērti.
Vēzis. Vēzis izjūt skaudību, taču neprot to noslēpt. Viņš ne visai bieži ļauj citiem uzzināt, kad viņu nomāc skaudība, taču, ja nu kāds to tomēr ir pamanījis, šis cilvēks tiks ierauts Vēža spēlītē.
Lauva. Lauva, iespējams, ir pievilcīgākā un kaislīgākā zodiaka zīme. Viņš saprot, ka ne vienmēr viss notiek tā kā vajag, tāpēc ne īpaši apskauž citu dzīves. Vienīgais, kas var raisīt viņā skaudību ir, kad viņa partneris pievērš vairāk uzmanības kādam citam, nevis Lauvai.
Jaunava. Jaunava izjūt skaudību tāpēc, ka kāds ir labāks, nekā viņa. Jaunava ir ļoti paškritiska būtne, tāpēc mocīs sevi tik ilgi, kamēr nekļūs par labāko konkrētajā jomā.
Ūdenskrituma vai kalnu ainavas notveršana bildē tā, lai tā radītu klātesamības sajūtu, ir viens no lielākajiem fotogrāfu izaicinājumiem. Labā ziņa – dabasskatu tveršanai obligāti nav nepieciešams profesionāls foto aprīkojums – to apstiprina Samsung kopā ar fotogrāfu Andri Barbanu, kurš, iemūžinot Fēru salas ar viedtālruni, nodemonstrē un pastāsta, kā spilgtus kadrus uzņemt arī pelēkajā laikā.
Atrodi centrālo objektu!
Lai fotogrāfija izceltos citu vidū, pievērstu uzmanību un vēstītu kādu stāstu, ir svarīgi tajā fokusēties uz kādu no ainavā redzamajiem objektiem. Tā var būt gan kalna smaile, baznīcas tornis, vientuļš koks vai klinšu veidots siluets, gan arī kāds abstraktāks objekts, piemēram, gaismas stari. “Svarīgi atcerēties, ka šim objektam obligāti nav jāatrodas bildes centrā. Tieši pretēji – nofokusēts fotogrāfijas sānos, tas piešķirs tai papildu odziņu,” stāsta fotogrāfs Andris Barbans.
Visa pamatā – divu trešdaļu likums!
Kad objekts ir atrasts, nākamais noteikums veiksmīgas ainavas radīšanai ir divu trešdaļu likuma ievērošana – kas paredz to, ka priekšplānam un bildes centrālajam objektam proporcionāli jāaizņem lielākā foto daļa, savukārt debesīm tikai trešdaļa. Šo likumu ievērojot, bildē redzamā ainava acīm pavērsies plašāka un dzīvīgāka. Savukārt izteiksmīgiem mākoņu vai ziemeļblāzmas kadriem ieteicams izmantot šo principu apgrieztā veidā.
Gaismu pakārto sev, nevis otrādāk!
“Tiek uzskatīts, ka labākais diennakts laiks foto uzņemšanai jeb fotogrāfu “zelta stundas” ir saulriets un saullēkts, jo tad saules gaisma ir vissiltākā un ēnas visizteiksmīgākās,” stāsta Andris. Tas gan nenozīmē, ka kvalitatīvus fotouzņēmumus nevar uzņemt pēc krēslas iestāšanās.
Attēls: Publicitātes
Izvērtē – horizontālu vai vertikālu novietojumu!
Tas, kā labāk ķert ceļojuma laikā ieraudzīto dabas brīnumu, atkarīgs no konkrētā dabas objekta platuma vai garuma. “Horizontālas bildes izcels tos objektus, kuru apskatīšanai dzīvē galva jāgroza pa labi un pa kreisi, respektīvi tie ir plati, piemēram, liels ezers vai tālumā esoša pilsēta, savukārt, ja esi nostājies pie kalna, kura virsotnes ieraudzīšanai jāpaceļ galva, fotografēšanai izmanto vertikālo formātu,” uzskatāmu piemēru sniedz fotogrāfs.
Atceries par panorāmu!
Brīdī, kad pārgājiena, ceļojuma vai dabas ekspedīcijas laikā pavērusies neaprakstāma ainava, un tās burvību fiziski nevar notvert vienā kadrā, izmanto telefonā iebūvēto Panorāmas fotogrāfijas funkciju. Daudzi mēdz aizmirst, bet arī uz Panorāmas fotogrāfiju attiecas divu trešdaļu likums.
Neaizmirsti par pēdējo punktu uz “i”!
Fotogrāfs ir pārliecināts, ka foto var uzskatīt par pabeigtu tad, ja noslīpētas visas tās detaļas, piemēram, nogrieztas liekās malas vai paspilgtinātas krāsas. Bilžu, kas uzņemtas ar viedtālruni, krāsu apstrādei Andris iesaka izmantot aplikācijas Snapseed un VSCO, savukārt perspektīvas koriģēšanai SKRWT. Tie, kuri bildi vēlas pielāgot jau fotografēšanas brīdī, var izmantot viedtālrunī iebūvēto Pro režīmu, kas ļauj regulēt baltās krāsas balansu, kā arī slēdža ātrumu.
Andris Barbans saka: “Teicienam, ka vislabākais fotoaparāts ir tas, kas vienmēr ir līdzi, es gribētu arī pievienot sadaļu par to, ka labs aparāts ir arī tas, kas fotogrāfa izpausmes neieliek laikapstākļu, diennakts stundu vai atrašanās vietas rāmjos.”
No rīta paskatīties uz sevi spogulī un apņemties: “Šodien izdarīšu vairāk nekā vakar”, uzdrošināties pajautāt citu viedokli un neiedomāties, ka zini visas atbildes, sakārtot apkārtējo vidi,jo harmonija rosina darbībai, bet grūtā situācijā piespiest savu slepeno drosmes pogu.Tie ir viegli izpildāmi, iedarbīgi drosmes vingrinājumi ikdienai, kas palīdzēs kļūt izlēmīgākiem un drosmīgākiem. Iedvesmojošā video klipā MOT vēstneši, pazīstamie sportisti Toms Alsbergs, Agnese Pastare, Alma Vītola un Narvesen Baltija vadītāja un MOT trenere Katrīne Judovica jauniešiem iesaka, kā trenēt šo tik svarīgo īpašību.
Arī paši sportisti pieņēma drosmīgu izaicinājumu Narvesen dzimšanas dienā uz stundu kļūt par pārdevējiemveikalā t/c Galerija centrs, lai ar savu piemēru vairotu Latvijas jauniešu uzņēmību un peļņa tiktu pievienota ziedojumiem jauniešu motivācijas programmas MOT turpmākajai attīstībai Latvijas skolās.“Ja ir kāds piedāvājums par jaunu pieredzi, jaunām zināšanām, nevajag teikt “nē” šīm labajām lietām, bet vispirms pamēģināt. Jo tas ir tas pozitīvais, ko mēs varam gūt, un pēc tam tajā dalīties ar citiem,” uzskata vieglatlēte, olimpiete un Latvijas rekordiste soļošanā 10 un 20km distancēs Agnese Pastare.
Ik rītu uzsmaidīt sev spogulī un apņemties izdarīt vairāk nekā vakar
“Jauniešiem iesaku pamosties, katru dienu paskatīties uz sevi spogulī un pateikt – šodien es izdarīšu vairāk nekā vakar. Apzināties, ka tas ir tavai nākotnei”, iedvesmo velosportists, Red Bull Mini Drome čempions Toms Alsbergs.Viņš ir pārliecināts, ka viss sākas ar mērķa izvirzīšanu.Kas ir tas, ko tu patiesībā vēlies? Panākumi neizpaliks, ja būsi patiesspret sevi: “Ja būsi godīgs pret sevi, arī pārējās lietas atrisināsies, nokārtosies un vienkārši…pasaule atvērsies!”
Sākt ar vides sakārtošanu
Sakārojot vidi sev apkārt, sakārtojas arī domas un ir vieglāk sākt darboties, ir pārliecināta utramaratoniste Alma Vītola. “Varbūt kādam arī vajag haosu, lai darbotos, bet man tomēr šķiet, ka kārtīga videpalīdz izpausties”, secina sportiste. Tu sāc kārtot rakstāmgaldu, saliec lietas pa vietām, ievies kārtību skapī un pamani, ka pa šo laiku esi izdomājis kaut ko svarīgu.
Uzdrošināties pajautāt citu cilvēku viedokli
Reizēm mēs kļūdāmies tāpēc, ka baidāmies noskaidrot citu cilvēku viedokli par mūsu iecerēm. Iespējams, no malas tas, ko mēs darām, izskatās citādāk. Varbūt neesam apzinājušies vēl kādu iespēju? Vieglatlēte Agnese Pastare iesaka: “Jebkurš jaunietis var pamēģināt savā ikdienā ieviest pieeju – nekautrēties pajautāt. Uzdrošināties noskaidrot citu cilvēku viedokli. Lai arī dažkārt mums šķiet, ka paši vislabāk zinām, mēs tomēr visu nezinām.”
Grūtā brīdī piespiest savu slepeno drosmes pogu
Savukārt MOT trenere un Narvesen Baltija valdes priekšsēdētāja Katrīne Judovica aicina katru jaunieti iztēloties, ka viņam ir tāda slepena drosmes poga, kas var palīdzēt nezaudēt drosmi sarežģītās situācijās: “Katrs var iztēloties, kur tā ir.Un tajos brīžos, kad ir grūti pieņemt lēmumu vai jāiet uz sarežģītu eksāmenu, jāsatiekas ar kādu cilvēku, tad šo drosmes pogu var iedarbināt un drosmīgi iet un izdarīt to lietu, kurai citādi nespējam saņemties.”
MOT. Izvēlies drosmi! ir interaktīva un iedvesmojoša motivācijas programma 7. – 9. klašu skolēniem, kas 12 nodarbību ciklā trīs mācību gadu garumā jauniešos stiprina drosmi dzīvot jeb atļaušanos sapņot lielus sapņus un mērķtiecīgi strādāt to piepildīšanai, drosmi rūpēties par līdzcilvēkiem un drosmi pateikt “nē” jeb noteikt prioritātes, lai pateiktu “jā” kaut kam lielākam un svarīgākam. Nodarbības vada 35 brīvprātīgi treneri, kuru vidū ir gan skolotāji un psihologi, gan uzņēmēji un citu profesiju pārstāvji.
Aicinām atbalstīt MOT programmu,līdz pat gada beigām ziedojot naudu Narvesen veikalos visā Latvijā. Uzzini vairāk: https://mot.lv/
Mīlestība ir neprognozējama, tāpēc neviens nav pasargāts no tā, ka var gadīties iemīlēties darbaholiķī un pat sagribas dibināt ar viņu nopietnas attiecības un dzīvot zem viena jumta. Ko var sagaidīt no tādas savienības?
Viņš nespēj dzīvot bez sava telefona. Līdz ko darbaholiķis no rīta atver acis, viņš uzreiz pārbauda savu e-pastu un telefonu, lai nepalaistu garām neko svarīgu. Visa viņa dzīve ārpus darba vietas dzīvo viņa telefonā, un tev ar šo priekšmetu būs grūti konkurēt.
Viņiem nepatīk, kad kāds atņem viņiem laiku. Cilvēki, kuri ir koncentrēti uz savu karjeru un atdod tai visu savu enerģiju, necieš, kad kaut kas viņus aptur un bremzē. Viņiem ir simtiem citu lietu, pie kurām strādāt, un noteikti nav laika satraukties par citu jūtām un domām. Viņi ir pārāk aizņemti, lai nodotos privātām sarunām.
Viņu priekšnieki un klienti vienmēr ir prioritāte. Darbaholiķi dara visu, lai priekšnieks un klienti būtu apmierināti. Viņi izjūt patiku, kad redz, ka viņu izlēmība un pūles atmaksājas. Panākumi mudina viņus strādāt vairāk un pastāvīgi pierāda saviem priekšniekiem, kāpēc viņi ir uzticības vērti.
Viņi var kontrolēt savas emocijas. Darbaholiķi zina, kā reaģēt dažādās dzīves situācijās. Viņi jūt, kad ir jārunā vairāk, kad mazāk un kad vispār nekas nav jāsaka. Viņi pārāk labi saprot savas emocijas, un ar viņiem nav iespējams manipulēt. Neviens nespēj patiesi nolasīt to, kas rakstīts darbaholiķu sejās, vēl jo vairāk to, kas darās viņu prātos.
Viņi dievina konkurenci. Viņi iegūst visu, ko vēlas, kaut vai vienkārši tāpēc, ka daudz tā dēļ strādā. Uzvara ir svarīga katram darbaholiķim. Tikt atzītam par saviem talantiem un prasmēm – tā ir viņu lielākā dzīves laime.
Dažreiz viņi var būt neciešami. Viņi nervozēs, ja tu pēkšņi mainīsi plānus. Viņi skaļi nopūtīsies, ja tu pateiksi kaut ko nevietā. Un viņi nedomās divreiz, lai no tevis aizietu, kad tu atņem viņiem pārāk daudz laika. Ja tu nespēj tikt līdzi viņu aizņemtajam un steidzīgajam grafikam, tad diez vai starp jums kaut kas sanāks.
Viņi daudz domā par savu nākotni. Jebkura saruna ar darbaholiķi iekļaus sevī tēmu par nākotni. Domās viņi tur jau dzīvo. Tai pat laikā viņi vēlas zināt, kas tu vēlies būt, kur virzis un kādi ir tavi dzīves plāni. Tu izdarīsi lielu kļūdu, ja pateiksi viņam, ka vienkārši vēlies baudīt mirkli un dzīvot tagadnē.
Viņi var likt tev sajusties kā nepilnvērtīgam cilvēkam. Viņi zina, ka daržkārt atbaida cilvēkus. Līdzās tādam cilvēkam tu sajutīsies nepilnvērtīga. Atceries – tas ir normāli, ja darbaholiķis ir veiksmīgāks par tevi. Attiecības nebalstās uz tā, kuram ir vairāk naudas vai varas.
Viņi reti dodas atvaļinājumā. Došanās brīvdienās ārpus valsts nebūs labākā ideja. Labākais, uz ko darbaholiķis ir spējīgs, ir gājiens uz lielveikalu brīvdienā. Ja tu spēj ar to samierināties, tad tev ir iespēja iekarot viņa sirdi.
Viņi ne visai interesējas par attiecībām. Vienīgais, kas patiesi vienmēr uztrauc darbaholiķi, ir viņa panākumi. Patiesība ir tāda, ka viņiem attiecības nereti nemaz nav vajdzīgas. Vai nu tu mīli viņu un to, ko viņš dara, vai nu nemīli vispār. Tu nevari lūgt darbaholiķi padarīt par prioritāti tevi, jo tas nenotiks. Protams, tu vari palēnām iekarot viņa sirdi, uzmanību un laiku, taču tam vajadzēs daudz laika un pacietības. Ja tu tam esi gatava, aiziet!
Sausa āda vienmēr izskatās matēta, maiga un plāna. Uz tās reti parādās pūtītes un iekaisumi, taču grumbiņas gan var pabojāt omu jau jaunības gados. Tāda āda slikti reaģē uz straujām klimata izmaiņām, nelabvēlīgiem laikapstākļiem (spēcīgs vējš un sals). Nepareizas ādas kopšanas produktu izvēles dēļ var rasties ādas kairinājums, plaisāšana un lobīšanās.
Cilvēkiem ar sausu ādu ir uzmanīgi jāattiecas pret kosmētikas izvēli un ir īpaši jāsargā sevi aukstajā gada laikā.
Attīrīšana
Mazgā seju istabas temperatūras ūdenī, ja ir iespēja, neizmanto krāna ūdeni. Pārāk karsts vai auksts ūdens, it īpaši hlorēts, pasliktinās ādas stāvokli.
Piemeklē pareizo līdzekli ādas mazgāšanai: maigu, mitrinošu gēla vai putu formā.
Nemazgā seju pārāk bieži. Tava āda izdala maz tauku, tāpēc ar pārāk biežu mazgāšanu to nomazgā to, kas ir, atstājot ādu ievainojamu.
Rūpīgi notīri kosmētiku pirms došanās gulēt. Tādam mērķim labāk izmanto pieniņu kosmētikas noņemšanai.
Neaizraujies ar pīlingu un skrubi. Ja tev gribas tos izmantot, izvēlies pašus maigākās un smalkākās tekstūras.
Pēc ūdens procedūrām neberzē ādu ar cietu dvieli. Pietiks ar to, ka viegli nosusināsi.
Kopšana
Pēc ādas attīrīšanas obligāti izmanto mitrinošu krēmu: tas radīs aizsargbarjeru.
Seko līdzi tam, lai tavos kosmētikas līdzekļos nebūtu spirta. Tas sausina ādu.
Aukstajā gada laikā izvēlies treknus krēmus.
Vasarā neaizmirsti izmantot mitrinošas emulsijas un losjonus.
Sejas masku liec ne biežāk kā 2-3 reizes nedēļā. Tev nederēs attīrošās, poras savelkošās maskas. Taisot maskas mājās, priekšroku dod tādām mitrinošām sastāvdaļām, kā biezpiens, krējums, piens un medus. Lūk, dažas receptes:
Medus maska: Sajauc 1 tējkaroti medus ar 1 tējkaroti trekna piena, līdz veidojas balta masa. Uzklāj uz sejas, nogaidi 10-20 minūtes un noskalo.
Ogu maska: 3-4 zemenes vai avenes sasmalcini un samaici kopā ar vienu tējkaroti krējuma.
Biezpiena maska: 1 ēdamkaroti biezpiena sajauc kopā ar 1 tējkaroti eļļas.
Dekoratīvā kosmētika
Pamatam izvēlies krēmīgu tekstūru, jo pūderis akcentēs ādas sausumu un lobīšanos.
Plānai ādai vislabāk derēs labas krēmveida acu ēnas.
Pirms tonālā krēma uzklāšanas, sagatavo ādu ar mitrinošas bāzes vai krēma balīdzību.
Saulainā laikā izmanto kosmētiku, kurai SPF ir ne mazāks par 10.
Lasi ietin folijā un cep cepeškrāsnī 180 grādos aptuveni 10 minūtes. Makaronus izvāra. Tomātus sagriež četrās daļās. Salātlapas nomazgā, nosusina un saplēš. Sajauc visas sastāvdaļas kopā un pievieno pesto.
Cik bieži vecāki atmet savus sapņus, mīlestības pret bērnu dēļ? Viņi labprātīgi atsakās no privātās dzīves un karjeras, ziedo savas intereses, lai padarītu bērnu par savas dzīves centru. Un, kā dēļ? Vecāki noliek sevi otrajā vietā, nepadomājot, kādu piemēru sniedz bērniem. Viņi neprot sevi novērtēt, mācot to arī bērniem…
Paskaties uz tādām ģimenēm – skats ir samērā skumīgs. Tādās attiecībās ir pārāk daudz aizvainojuma un neattaisnotu cerību, mamma ir pastāvīgs upuris, bērns smok, pārlieku lielo rūpju dēļ. Un, kā gan citādi, ja viņam vecāki veltī labākos savas dzīves gadus, un pēc tam nereti gaida, kad bērns pildīs “savu pienākumu pret vecākiem”, tieši tādā pašā veidā ziedojot savu laimi. Viņam ir jāpieņem spēles noteikumi, jāpieņem parādnieka loma, noliekot vecāku intereses augstāk par savējām.
Lielisks piemērs – ģimene, kura bērna audzināšanā un izglītošanā iegulda visu, bet saņem pretīm pretēju efektu. Piemēram, māte tik ļoti sapņoja izaudzināt brīnumbērnu, ka pārcentās. Viņa veda bērnu uz pulciņiem, krāja naudu labākajai augstskolai un pat nopirka atsevišķu dzīvokli galvaspilsētā. Tikai puisis neizturēja tādu spiedienu un salūza, ar galvu iegrimstot azartspēlēs un alkoholā. Viņš tā arī ne par ko nekļuva, jo tā arī nesaprata, ko vēlas no dzīves un sevis, jo nespēja attaisnot mātes cerības.
Vēl viens piemērs ir tāds, kad bērni izvēlas pretoties vecāku režīmam un plāniem. Tādās ģimenēs bērni sarauj jebkādas saites ar vecākiem, aizbrauc tālu projām un pat nezvana. Skumīgākais ir tas, ka no tā visa var izvairīties, ja vien vecāki laicīgi atjēdzas un atļauj bērniem būt citādiem, darīt savas izvēles un dzīvot savu dzīvi.
Kāpēc nevajag padarīt bērnu par dzīves jēgu?
Tāpēc, ka reiz viņš tāpat izaugs un tāpat pametīs ģimenes ligzdu, un, kas tad vecākiem paliks? Attīstiet sevi, gūstiet jaunas zināšanas, meklējiet draugus, uzturiet veselīgu privāto dzīvi. Vīrs, atšķirībā no bērna, vienmēr būs līdzās. Nevajag labprātīki pārvērst sevi par mocekli, kļūt par savu atvašu cietumnieku, jo bērniem ir jāgūst pašiem sava dzīves pieredze.
Palīdzi bērnam tikt uz kājām, dod viņiem zināšanas, pasargā no nelaimes, taču neaizliedz viņiem darīt to, ko viņi paši bēlas. Tikai tā viņi spēs atklāt un novērtēt savas spējas.
Tu jau tāpat dari visu, kas ir tavos spēkos, taču tev ir sava dzīve, bet bērniem sava – iegaumē to un nepāršauj pār strīpu. Padomā, kas tev vēl dzīvē sagādā prieku? Māksla, darbs, ceļojumi, dvēseliskas sarunas? Virzi enerģiju savā virzienā, parūpējies par savas dvēseles labklājību un attīsti talantus. Tas tāpēc, ka nevar mīlēt un mācīt citus, kamēr nemīli un neiemāci sevi. Labākais, ko tu bērnu dēļ vari darīt, ir kļūt laimīgai, savas dzīves uzvarētājai. Tādi cilvēki pat vecumdienās nav nasta, taču noteikti sniedz bērniem zināšanas par mīlestību pret sevi un dzīvi. Tas ir tas pareizais piemērs, kuru tu sniedz bērniem.
Pavisam nesen Dieviete.lv redakcija saņēma interesantu piedāvājumu – doties uz Francijas galvaspilsētu, Parīzi, un izmēģināt jauno Nissan Micra automašīnu. It kā nekas sarežģīts un arī skaistas vietas var apraudzīt… Piedāvājums izklausījās patiesi vilinošs, tāpēc, ilgi nedomājot, piekritām.
Iesākumā nedaudz par pašu automašīnu – Micra, kas Eiropas tirgū pirmo reizi parādījās 1983. gadā, ir viens no pasaulē atpazīstamākajiem automobiļu modeļiem. Tikai līdz ar jaunā modeļa ienākšanu tirgū, no Nissan Micra ir palicis vien nosaukums, jo šī mašīna nemaz nelīdzinās saviem priekštečiem.
Jaunā Micra ir garāka, platāka, zemāka un mūsdienīgāka par iepriekšējiem šī automobiļa modeļiem. Tas nozīmē, ka arī garāka auguma cilvēki tajā jutīsies gana ērti (to pozitīvi novērtējām arī mēs).
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Automobiļa iekšpuse ir aprīkota ar mūsdienīgu, mīkstu un ērtu materiālu apdari divos toņos. Interesanti šķiet tas, ka jauno Micra var personalizēt – gan ārpusi, gan salonu – izvēloties dažādas krāsas un elementus. Kāpēc gan neiegūt savā īpašumā auto, kurš ir veidots tieši pēc tavām vēlmēm?
Automobilim ir pieejami trīs samazināta darba tilpuma dzinēji – divi benzīna dzinēji un viens dīzeļdzinējs, kas ir pieejami kopā ar piecu pārnesumu manuālo pārnesumkārbu.
No laika, ko sanāca pavadīt automašīnā, varēja secināt, ka Micra ir stabila, droša, klusa, ērta un nedaudz lēna automašīna. Bet par visu pēc kārtas…
Attēls: Dieviete.lv
Pārvietojoties pa Francijas lauku un ciematu šaurajiem ceļiem pozitīvi novērtējām to, ka automašīna tomēr ir mazāka par citām, tāpēc nebija jābaidās no ielu malās novietotajām automašīnām un šauriem krustojumiem. Arī straujākos līkumos jutāmies stabili un droši.
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Vietās, kur maksimālais atļautais ātrums ir 50km/h braukt bija ļoti ērti, bet līdz ko drīkstēja braukt ar ātrumu 90km/h, sākās problēmas, jo mašīnai tas bija nedaudz par grūtu (mūsu konkrētajam auto bija 1,0 l 70 zs benzīna dzinējs). Vēl lielākas problēmas sākās, kad bija jābrauc pa automaģistrāli, jo vairāk par 100km/h „izspiest” vienkārši nebija iespējams. Tāpēc secinām, ka šis auto ir lieliski piemērots tiem cilvēkiem, kas aprobežojas ar pārvietošanos pa pilsētu.
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Patīkamu pārsteigumu radīja inteliģentā brauciena kontroles sistēma. Braucot pa „guļošajiem policistiem” varēja just, ka auto esošie cilvēki netiek pārāk spēcīgi svaidīti uz priekšu un atpakaļ. Tas pateicoties amortizatoriem, kuri slāpē automobiļa vertikālās un svaidīšanas kustības.
Novērtējām arī BOSE Personal audio sistēmu. Autovadītāja sēdekļa galvas balstā ir iebūvēti skaļruņi, kuri nodrošina 360˚ skaņas baudījumu. Tas ir skaidrojams ar to, ka skaņas kvalitātei ir jābūt augstākajai tieši autovadītājam, jo viņš ir cilvēks, kurš mašīnā pavada visvairāk laika. Pie tam, ceļš uz darbu un mājām ir piemērotākais laiks, kad veltīt laiku sev un savas iemīļotās mūzikas baudīšanai.
Attēls: Dieviete.lv
Audio sistēmai ir krāsains, skārienjūtīgs ekrāns un tās standarta komplektācijā ir ietverts Apple CarPlay (drīzumā plāno ieviest arī Android). Kad automobilim ar USB datu kabeli tiek pievienots Apple iPhone, ir pieejama Siri balss vadība, Apple Maps navigācijas sistēma ar informāciju par katru pagriezienu, kā arī ir iespējams piekļūt mūzikai, viedtālruņa pakalpojumiem un citām aplikācijām.
Attēls: Dieviete.lvAttēls: Dieviete.lv
Vai šo auto varētu dēvēt par tipisko sieviešu auto? Mēs teiktu, ka, nē, jo tā funkcijas un dizains ir gana interesants un pielāgojams, ka var ieinteresēt arī vīriešus.
Attēls: Dieviete.lv
Kopumā Dieviete.lv redakcija Nissan Micra automašīnu novērtē ar „+” zīmi, jo tā ir ērta, stilīga, mūsdienīga un labi piemērota pilsētvidei (un, protams, Francijas lauku apvidum). Taču, ja cilvēks meklē vienkārši pārvietošanās līdzekli bez interesantām funkcijām un mūsdienīgām tehnoloģijām, tad gan jāizvēlas cits auto.
Hurma ir gards un veselīgs auglis – bagāts ar šķiedrvielām, glikozi, proteīniem, tanīniem, nātriju, kalciju, jodu, dzelzi, kāliju un C vitamīnu. Taču arī savi blakusefekti tam ir.
Kādu labumu cilvēkam sniedz hurma?
Palēlina novecošanās procesus un uzlabo redzi. Kā jau visos citos oranžajos augļos, arī hurmā ir daudz A vitamīna beta-karotīna formā. No 100g hurmas organisms gūst 12% dienas devas šī svarīgā elementa. Tas mazina redzes problēmas, ādas plaisāšanu, sāpes kaulos un aknās.
Stiprina imunitāti. 100g hurmas ir 10% dienā nepieciešamās C vitamīna devas. Taču tas darbojas tikai kā profilaktisks līdzeklis. Ja klepus un iesnas jau ir klāt, hurmas ēšana nepalīdzēs.
Uzlabo garastāvokli. Hurma ir salda, jo tajā ir daudz monosaharīdu: glikozes un fruktozes. Ta sir veselīgākais cukura veids. Tas stiprina sirdi un uzlabo garastāvokli. Pie tam, 100g hurmas ir tikai 60-70 kcal.
Cīnās ar slimībām. Lielais kālija un magnija daudzums palīdz stiprināt asinsvadu sieniņas un sirds muskulatūru. Hurma satur lielu daudzumu dzelzs, tāpēc ir ļoti vērtīga anēmijas jeb mazasinības ārstēšanā un profilaksē.
Kādā veidā hurma ir kaitīga?
Izraisa aizcietējumu. Ja šāda problēma pēc hurmas lietošanas uzturā kļūst aktuāla, vajadzētu apdomāt, vai ir vērts to vispār lietot uzturā. Jo zaļāka ir hurma, jo vairāk tajā ir tanīnu. Šie tanīni kuņģī reaģē ar kuņģa sulu un veido lipīgu masu, kas līdzīgi cementam savieno hurmas gabaliņus vienā klucī un spēj aizsprostot visu gremošanas sistēmu.
Var izraisīt ādas iekrāsošanos. Ir jāatceras, ka pārāk liels beta-karotīna daudzums organism var novest pie ādas iekrāsošanās dzeltenā krāsā, it īpaši bērniem. Tiesa, kaitējumu organismam tas nedara, un līdz tādam stāvoklim var nonākt, ja nedēļas laikā apēd 2-3 kg hurmas.
Cik daudz hurmas drīkst ēst?
Veselam cilvēkam dienas laikā iesaka apēst ne vairāk par 4 vidēja izmēra augļiem. Lai negatīvos simptomus neitralizētu līdz minimumam, ēd tikai gatavus augļus – tajos ir mazāk tanīnu.
Kam būtu īpaši jāuzmanās?
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar aizcietējumiem. Tanīni “salīmē” kuņģa saturu. Tas palīdz cīnīties ar diareju, taču cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar aizcietējumiem, situāciju tikai pasliktinās.
Cilvēkiem ar lieko svaru. Veselīgie monosaharīdi tāpat ir cukurs, tāpēc tiem, kam ir liekais svars, nevajadzētu aizrauties ar hurmas ēšanu. Vienu vai divus augļus dienā drīkst, bet ne vairāk.
Diabētiķiem. Katra cilvēka organisms uz cukura daudzumu hurmā var reaģēt atšķirīgi, tāpēc pirms ēšanas jākonsultējas ar ārstu.
Grūtniecēm. Ēst drīkst, taču atkal ir jāatceras par liekā svara un aizcietējumu riskiem. Taču, ja apēd vienu augli dienā, tas noteikti nāks labumā gan mātei, gan bērnam. Tām sievietēm, kas baro ar krūti, ir jāatceras, ka hurma, kā jau jebkurš auglis, var bērnam izraisīt alerģiju.
Bērniem. Bērniem līdz trim gadu vecumam hurmu ēst nevajadzētu. Vainīgs atkal ir tanīns, kurš var izraisīt bērnam aizcietējumu. Uz bērna zarnu traktu hurma var iedarboties neprognozējami, tāpēc līdz 10 gadu vecumam bērniem hurmu ir jāēd nelielos daudzumos, pa vienai vai divām šķēlēm dienā.
Lai grims izskatītos lieliski un saglabātu savu noturību visas dienas garumā, ir jāievēro pāris svarīgi noteikumi. Kādas kļūdas ir sieviešu vidū ir populāras?
Slikti sagatavota āda. Ja pirms kosmētikas uzklāšanas tu neattīri un nemitrini ādu, tu pieļauj nopietnu kļūdu. Grimam ir jāakcentē skaistums un ādas svaigums, nevis jāmaskē nepilnības: nevienmērīgs tonis, reljefs vai ādas lobīšanās. Nenoslinko un sagatavo savu ādu grimam. Izmanto praimeri – tad tev vairs nebūs jāsatraucas par to, ka kosmētika dienas gaidā izsmērēsies un „noslīdēs” no sejas.
Nepareiza konsīlera lietošana. Maskējošais līdzeklis ir tāpēc, lai nomaskētu mazas nepilnības, tāpēc necenties ar konsīleri aizsmērēt nopietnu ādas kairinājumu, zilos lokus zem acīm un pigmentācijas plankumus. Tam ir paredzēti citi kosmētikas līdzekļi.
Pārlieku daudz vaigu sārtuma/ asas kontūras. Ja tu nevēlies izskatīties pēc „matrjoškas” vai kareivja, kurš ar krāsas palīdzību maskējas, izvēlies vieglu vaigu sārtumu vai bronzeri neitrālos toņos. Uzklājot līdzekli uz vaigu kauliem, kārtīgi to arī izpludini. Nepieciešamības gadījumā uzklāj vēl pāris slāņus, bet pēc tam ar kosmētikas sūkļa palīdzību pārbrauc ādai pāri. Tā tu samazināsi krāsas intensitāti.
Pārāk pamanāmas uzacis. Nesāc zīmēt uzacis uzreiz no iekšējiem uzacu kaktiņiem. Atkāpies par pus centimetru un pakāpeniski virzies uz galu, un tikai pēc tam iekrāso iekšējos kaktiņus. Nevelc asas līnijas un izvēlies ēnas/ zīmuļus neitrālos toņos: brūnie un pelēcīgie toņi lieliski piestāves ikdienišķam grimam.
Portāla Dieviete.lv lasītājs Vladislavs, atsaucoties uz citas lasītājas rakstu par mīlestību un pieķeršanos, atsūtīja mums šādu vēstuli:
„Es ar lielu prieku atbildu uz rakstu un esmu arī gatavs diskutēt par to, kā noturēt mīļoto un pie kā vispār pieķerties. Patiesība ir tāda, ka dvēsele jūt un ar katru līksmo dieniņu tā spēj pieņemt situācijas un notikumus bez prāta kontroles.
Jautājumi sekojoši – vai mēs nebaidāmies no nepatiesā, iluzorā? Vai spējam pabūt vienatnē ar sevi, atrast sev kādu radošu hobiju? Vai ikdienas darbu rutīna mūs par daudz nenoslogo? Cik daudz laika spējam veltīt draugiem, kuri neatņem enerģiju, bet gan dod?
Meditācijas un klusuma Svētbrīdis vienatnē ar Sevi… Pavēro no malas… Uzdod SEV un savai dvēselei šos jautājumus. Pacietība ir zelta vērdiņa vērta, jo darbs ar Ego un Sevi nav ātrs. Ego nevar nošķirt, bet pieķeršanos gan var pakāpeniski apzināt Sevī…”
Padalies ar savu viedokli par šiem jautājumiem un tēmu komentāros!
Ja arī Tev ir viedoklis par kādu tēmu vai pieredzes stāsts, atsūti to mums uz info@dieviete.lv.
Lai gan bērnu onkoloģisko saslimšanu rādītāji Latvijā pēdējos gados saglabājušies nemainīgi – ik gadu vidēji 40 līdz 50 bērniem tiek diagnosticēta onkoloģiska saslimšana, precīzu ainu, no valsts izbraukušo iedzīvotāju dēļ, iezīmēt ir sarežģīti, “BENU Aptiekas” kampaņas “Ar sirsnību pret slimību!” ietvaros rīkotajā diskusijā par bērnu onkoloģiju Latvijā norādīja Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas hematoonkoloģe Gunita Medne.
Diskusijas dalībnieki vērsa klātesošo uzmanību uz vecāku lomu bērnu veselības stāvokļa uzraudzībā, lai savlaicīgi konstatētu un iespēju robežās novērstu potenciālu saslimšanu. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas hematoonkoloģe Žanna Kovaļova atzīst, ka vecākiem ir jābūt modriem, laiku pa laikam bērnus rūpīgi pārbaudot vai vienkārši pajautājot, vai viss ir kārtībā, lai iegūtu pārliecību par bērna pašsajūtu.
“Pie sliktas pašsajūtas vai simptomiem, kas rada bažas, noteikti būtu jāvēršas pie ģimenes ārsta, kurš var sniegt ieteikumus par tālākiem izmeklējumiem, ja tādi ir nepieciešami,” norāda Ž. Kovoļova, piebilstot, ka jebkurš veidojums, kas bērnam tiek pamanīts, ir jāuzskata par ļaundabīgu līdz brīdim, kamēr nav iegūta pārliecība par pretējo.
Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas radioloģe – diagnoste Laura Muižniece uzsver, ka gadījumos, kad bērna sliktā pašsajūta rada aizdomas par potenciāliem nopietniem veselības traucējumiem, būtu nepieciešams veikt sonogrāfiju. “Sonogrāfija ir bērniem absolūti nekaitīgs izmeklējums, pēc kura vecāki uzreiz saņem atbildi un nepieciešamības gadījumā mēs uzreiz arī varam izrunāt, kā rīkoties tālāk,” atzīst L. Muižniece.
Savukārt “BENU Aptieka Latvija” farmācijas vadītāja Vizma Vīksna norādīja – ņemot vērā to, ka aptiekā strādājošais farmaceits bieži vien ir pieejamāks par ārstu, tieši aptieka nereti ir pirmā vieta, kur tiek sākta saruna un vērsta vecāku uzmanību uz to, ka ar medikamentu iegādi vien var nepietikt. “Tablete ne vienmēr būs īstais ceļš. Ja redzam, ka tas ir nepieciešams, mēs noteikti iesakām veikt analīzes, apmeklēt ārstu un padomāt par izmeklējumiem,” uzsver V. Vīksna.
Lai gan valsts sniegtais atbalsts bērnu onkoloģisko saslimšanu ārtniecībai ir samērā plašs, ne visos gadījumos, tas ir pieejams un pieteikošs. Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas ārsti norāda, ka šādos gadījumos vecāki vēršas vai nu pie Bērnu slimnīcas fonda, vai arī meklē ārstniecības iespējas ārpus Latvijas, kuras arī ne visos gadījumos ir valsts apmaksātas un tādējādi daudziem kļūst nepieejamas.
Ž. Kovaļova atzīst, ka gadījumos, kad bērniem nepieciešami padziļināti izmeklējumi, kurus valsts neapmaksā, kā, piemēram, izmeklējumi ar pozitronu emisijas tomogrāfu, vecāki vēršas pie Bērnu slimnīcas fonda, tāpat esot gadījumos, kad ārstniecība jānodrošina ārpus Latvijas.
Viņas teikto apstiprināja Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas fonda vadītāja Liene Dambiņa, kura atzina, ka gadījumos, kad valsts atbalsts ārstniecībai nav pieejams, vecāki vēršas pie Bērnu slimnīcas fonda, kurš ik gadu vismaz 70 000 EUR novirza bērnu onkloģisko slimību ārstēšanas atbalstam.
Uz nepieciešamo papildu atbalstu bērnu onkoloģisko slimību ārstniecībai diskusijā vērsa uzmanību arī “BENU Aptiekas” mazumtirdzniecības direktore Anete Rožkalna, kura informēja, ka tieši tādēļ “BENU” rīko labdarības kampaņu „Ar sirsnību pret slimību!”, kuras ietvaros, sadarbībā ar Bērnu slimnīcas fondu, tiek vākti ziedojumi tiem Latvijas bērniem ar onkoloģiskām saslimšanām, kuriem nepietiek līdzekļu valsts neapmaksātu ārstniecības izdevumu segšanai.
Vairāk nekā puse nodarbināto strādā virsstundas, un 55% no viņiem tās netiek apmaksātas, liecina darba portāla CV Market veiktā aptauja.
Aptaujā „Vai Jūs strādājat virsstundas?” 30% respondentu apgalvojuši apstiprinoši, norādot, kas tās gan nav apmaksātas, 26% aptaujāto virsstundas nestrādā vispār, 25% aptaujas dalībnieku to dara un saņem papildus samaksu, savukārt 19% strādājošo virsstundu darbu izvēlas reti.
No visiem tiem, kuri apstiprinājuši, ka strādā virsstundas, 55% tās netiek apmaksātas, savukārt 45% saņem papildus samaksu.
„Nereti darba līgumos jau pienākumu aprakstā tiek paredzēts darba laiks ārpus vispārpieņemtajām darba stundām, līdz ar to liekot darbiniekam domāt, ka tas ietilps viņa pamatpienākumos, un papildus samaksa nepienākas. Taču tā tam nebūtu jābūt,” aptauju komentē CV Market personāla atlases vadītājs Kristaps Kolosovs. Viņš skaidro, ka šādu tendenci bieži rada arī situācijas, kurās virsstundu darbu ir grūti precīzi definēt. Piemēram, darbiniekam tiek uzdots konkrēts pienākumu apjoms ar noteiktu gala termiņu, taču netiek prasīts, lai tas tiek darīts ārpus oficiālā darbalaika, lai gan ir skaidrs, ka šādu apjomu nav iespējams paveikt noteiktajās darba stundās.
Aptaujas dati arī parāda, ka vairākumā gadījumu virsstundas strādā vīrieši. Gan stiprā dzimuma pārstāvji, gan sievietes vecumā līdz 35 gadiem biežāk norādījušas, ka papildu darbs ir apmaksāts, savukārt nodarbinātie virs 35 gadiem biežāk apgalvo, ka virsstundas strādā bez papildus atalgojuma.
Papildu darbs biežāk tiek apmaksāts transporta un loģistikas nozarē, klientu apkalpošanas, būvniecības un nekustamā īpašuma jomā, savukārt biežāk virsstundas neapmaksā asistēšanas, administrēšanas, cilvēkresursu un finanšu nozarēs. Izteikti nevienlīdzīga situācija ir pārdošanas un mazumtirdzniecības jomās strādājošajiem. Ievērojams skaits aptaujas dalībnieku, kuri darbojas šajā nozarē, norādījuši, ka virsstundas viņu darbadevējs apmaksā, tikpat daudz respondentu atklājuši, ka par šādu papildus darbu lielāku atalgojumu nesaņem.
Lai šādas situācijas nerastos, K.Kolosovs iesaka, jau slēdzot darba līgumu, īpašu uzmanību pievērst darba stundu skaitam un to samaksai, kā arī atalgojumam svētku dienās un nakts stundās. Savukārt uzņemoties papildpienākumus, darbiniekam izvērtēt, vai tas neprasīs papildus laiku ārpus noteiktā darba laika, un ja tā, pārrunāt ar darba devēju, atalgojuma sistēmu šādā gadījumā. Savukārt darba devējiem jāatceras, ka apmaksāt virsstundas ir ne tikai pienākums, bet arī uzticams veids, kā iegūt lojālus darbiniekus un kvalitatīvi paveiktu darbu.
Tikmēr kaimiņvalstī Igaunijā situācija ir nedaudz labāka. Tur CV Market veiktā aptauja liecina, ka 54% strādājošo virsstundas tiek apmaksātas, 46% darbinieku naudu par papildus darbu nesaņem.
CV Market aptaujā “Vai Jūs strādājat virsstundas?” kopumā piedalījās 740 respondenti vidēji vecumā no 20 līdz 55 gadiem. Aptauja tika veikta no 17.11.2017 – 7.12.2017
2018.gada 18. februārī, Viļņā notiks LOREAL PROFESIONNEL Baltic Bridal Fashion Show, kurā piedalīsies dizaineri no visām Baltijas valstīm. “Jau otro gadu pēc kārtas Viļņa kļūst par kāzu modes galvaspilsētu. Šogad topošie līgavaiņi un līgavas, kā arī preses pārstāvji varēs aplūkot vairāk kā 20 modernas kāzu kleitu kolekcijas, ko radījuši ne tikai labi pazīstami dizaineri, bet arī jaunie talanti,” saka Armina Staniuliene, pasākuma organizatore.
Šogad tiks prezentētas vairāk kā 20 jaunas kolekcijas līgavām, līgavaiņiem, mazajiem gredzenu nesējiem un puķu meitenēm, kolekcijas papildinās ar krāsām, vakarkleitām un citiem svinību tērpiem. Piedalīšanos izstādē ir apstiprinājis Roberts Kalinkins no Fashion House, dizaineri Liutauras Salasevičius, Vilma Mare, kas dzīvo un strādā Ņujorkā, RARA AVIS, Sandra Šerne un Eve Gribauskiene no FEMALE, luksuss kleitu modes salons DIVA, Sigita Janelionites no JANSI FASHION, jaunā un radošā Agne Deveikite, kā arī Latvijas pārstāve Inta Grase. Pēc organizatoru domām, šis pasākums jaunajiem dizaineriem ir lieliska iespēja demonstrēt savus šedevrus, jo pašiem organizēt šāda līmeņa pasākumu ir sarežģīti. “Viss, kas dizaineriem ir jādara, jānodrošina savas kolekcijas, pārējo mēs izdarīsim viņu vietā,” piebilst A. Staniuliene.
Pasākums ir atvērts ne tikai kāzu kleitu dizaineriem, bet arī viesiem – līgavaiņiem un līgavām, viņu draugiem un radiniekiem. “Sagatavošanās periods pirms kāzām bieži vien ir ļoti stresa pilns. Starptautiskā mēroga modes skate ir lieliska iespēja nākamajiem laulātajiem un ikvienam ieelpot romantiku un pavadīt dienu kopā, baudot lieliskus un skaistus tērpus – saka Armina – neapšaubāmi, daudzas līgavas atradīs iedvesmu un iespējams pat “īsto” kleitu, kuru būs iespēja arī uzmērīt.”
Kamēr organizatori vēl nav gatavi atklāt visas gaidāmā pasākuma nianses, zināms, ka būs daudz pārsteigumu un oriģinālu risinājumu. Pagājušajā gadā izstādes galvenais viesis bija Libānas dizaineris Džeimijs Maalufs (Gemy Maalouf), viņš rūpējas par Lady Gaga un citu pasaules zvaigžņu stilu. Pasākuma vakara kulminācija būs Baltijas kāzu stila balva 2018: starptautiska komisija tērpu kolekcijas vērtēs 7 dažādās kategorijās.
Baltijas kāzu modes izstāde tiek organizēta saskaņā ar starptautiskiem standartiem un sadarbība tiek veidota ar starptautiskiem partneriem. Viens no mērķiem ir piesaistīt modes pircēju uzmanību, kuri savās valstīs ir ieinteresēti kāzu modes attīstībā un meklē jaunus talantus. “Mēs ceram, ka daudzsološo dizaineru šedevrus augsti novērtēs ne tikai jaunlaulātie un mediji, bet arī pircēji no visas pasaules, kas ir aicināti apmeklēt izstādi,” komentē A. Staniuliene. Pēc šova iznāks speciāli gatavots žurnāls, kura raksti, galvenokārt, tiks veltīti dizaineru stāstiem – kā viņi sāka savu karjeru, kā tā attīstās šobrīd un kā viņi saredz sava zīmola nākotni.
Tā kā mēs jau ar vienu kāju kāpjam nākamajā gadā, tad ir skaidrs, ka arī modes pasaule nestāv uz vietas. Patiesībā, kā ziņo sieviešu modes portāls „Harper’s Bazaar”, dizaineri savu vārdu ir jau teikuši un parādījuši modes skatēs. Apskati, kas būs aktuāls, arī tu!
Lavandas sapnis
Vieglais, romantiskais un piezemētais violetās krāsas tonis 2018.gadā būs aktuāls, jo neskaitāmas reizes ir parādījiies 2018.gada pavasara modes skatēs.
Rūtis
Pelēkās un smilšu krāsas rūtainās žaketes un bikses paspēja iekarot sieviešu sirdis jau 2017.gadā, taču arī 2018.gadā tas nezudīs. Aktuāli būs arī rūtaini mēteļi, aksesuāri un pat apavi!
Jaunais trencis
Klasiskais trencis tiek uzlabots dažādos veidos – ar spalvām, citādiem griezumiem, volāniem.
Māksla un mode
Lielisks veids, kā atsvaidzināt garderobi. Multfilmu varoņi, komiksi, gleznas – tas viss būs redzams uz apģērbiem un aksesuāriem.
Jostas somiņa atgriežas
Jau šogad tā mēģināja atgriezties modē, bet daudzi cilvēki bija skeptiski noskaņoti. Nākamgad tā atgriezīsies ar vēl lielāku jaudu.
Bārkstis
Viena no jautrākajām tendencēm atgriežas vēl iespaidīgāka, nekā iepriekš. Glamūrīgas un dramatiskas bārkstis bija redzamas daudzu lielāko modes dizaineru skatēs. Tas jau atkal ir pārķēmis somas, svārkus un topus.
60to gadu ziedu raksti
Nē, nē, tās nebūs omīšu kleitas un blūzes. Tās valkās visi! Pameklē omes skapī, varbūt atradīsi īstu pērli un uz veikalu pat nebūs jādodas.
Sporta apģērbs
Kāpēc gan neapvienot augstāko modi un sportu? Dizaineri to ir paveikuši, bet, vai sabiedrība to pieņems? To rādīs laiks.
Plēve
Caurredzams lietus mētelis nākamgad būs viens no stilīgākajiem apģērba gabaliem.
Tumšs džinss
Liec malā savus gaiši zilos džinsus un dodies meklēt tumšus, „netīrus” un pat nedaudz pabalējušus džinsus, svārkus, kleitu vai kreklu.
Portāla Dieviete.lv redakcija saņēma lasītājas vēstuli – „Sveiki! Es vēlētos sākt nopietnāk pievērsties savas ādas kopšanai, taču nezinu īsti, kādus produktus izvēlēties, jo nezinu, kāds man ir ādas tips. Kā mājas apstākļos to var noteikt?” Sandra
Pastāv četri ādas pamattipi: sausa, normāla, taukaina un kombinēta. Piederība katram no tiem ir atkarīga no tā, cik aktīvi āda taukojas. Ar to ir saistīts arī ādas ārējais izskats, poru daudzums un redzamība, novecošanas ātrums un grumbiņu veidošanās.
Lai noskaidrotu, kāds ir tavs ādas tips, veic vienkāršu eksperimentu. Attīri ādu ar ierasto sejas mazgāšanas līdzekli (gēls vai putas). Nosusini ādu ar dvieli un neuzklāj nekādus krēmus. Pēc divām stundām paņem salvetes kvadrātiņus un piespied pie zoda, deguna, pieres, uz labā un kreisā vaiga.
Kad tas izdarīts, izpēti katru kvadrātiņu:
Ja uz salvetes vispār nav taukainu pleķu, tev ir sausa āda (maz tauku, maz mitruma, raupja, lobās, uz galvas ir blaugznas, jutīgā āda, kas ātri iekaist)
Ja ir viegli taukaini pleķi, tev ir normāla āda (gluda, stingra, elastīga, ar mazām porām)
Ja ir redzami, izteikti taukaini pleķi, tev ir taukaina āda (āda spīd, lielas poras, pūtītes, pinnes)
Ja izteikti taukaini pleķi ir pieres, zoda un deguna apvidū, tev ir kombinēta āda.
Nereti cilvēki piemin arī šādus ādas tipus: jutīga, dehidrēta, problemātiska, novecojusi. Taču šīs ir tikai pazīmes, kuras var parādīties jebkuram ādas tipam.
Ja vēlies pavisam precīzi noteikt savas ādas tipu, dodies pie speciālista. Taču šis māju eksperiments ir pirmais solis pretīm savas ādas izzināšanai.
Tavai dzīvei nav jāmainās naktī no 31.decembra uz 1.janvāri, un jaunam gadam nav automātiski jānozīmē „jauna es”. Un tev nav jāsāk pārmaiņu process tikai tāpēc, ka ir beidzies viens 365 dienu cikls un sākas jauns.
Jauns gads ir jaunu iesākumu laiks, un mēs jau esam pieraduši pie šī apgalvojuma. Taču, kad runājam par personīgo laimi, tad kāpēc gaidīt? Kāpēc gaidīt jaunu gadu, lai piepildītu savu dzīvi ar prieku un cilvēkiem, kuri šo prieku dāvā? Kāpēc gaidīt, lai pārtrauktu attiecības ar toksiskiem cilvēkiem, kuri velk tevi uz leju? Kāpēc gaidīt, lai izdarītu kaut ko, ko jau sen vēlējies? Kāpēc izrādīt spiedienu pret sevi tieši 1.janvārī? Tu tiešām domā, ka tava dzīve mainīsies tikai tāpēc, ka ir Jaunais Gads?
Mums piemīt pārsteidzoša spēja pārvērst šos svētkus par ziepju burbuli: tajā, kā nemaz nav un kas nepiepildīsies, jo mēs pārāk daudz gaidām tieši no 1.janvāra. Mēs veidojam plānus, solām sev kaut ko, kas beigās nepiepildās.
Jaunais gads ir laiks, kurš vieno cilvēkus – ģimeni, draugus un pat svešiniekus. Tas ir laiks, kuram ir jābūt piepildītam ar mīlestību, bet mēs to pārvēršam par nereāla pārvērtību režīma sākumu. Ir muļķīgi mēģināt pārvērsties no kūniņas par taureni tikai tāpēc, ka ir sācies jauns gads. Ir jāgaida savs laiks…
Tas ir laiks, kuram ir jābūt piepildītam ar mīlestību, bet mēs to pārvēršam par nereāla pārvērtību režīma sākumu
Bet, kas notiks, ja kontroli pār savu dzīvi uzņemsies tieši tu, nevis kalendārs?
Kas notiks, ja tu izlemsi mainīties vienkārši tāpēc, ka tev ir pietiekami liela motivācija to darīt? Kas notiks, ja tu izlemsi mainīties tāpēc, ka tu jau sen esi izaugusi no tiem vecajiem džinsiem un tev ir nepieciešams jauns apģērbs? Kas notiks, ja tu izlemsi mainīties tāpēv, lai tavai dzīvei būtu vairāk jēgas un vērtības? Dari to sevis, nevis jauna gada dēļ.
Starp citu, vai tu esi kādreiz aizdomājusies par to, ka patiesais Jaungada noslēpums ir tāds, ka tajā laikā ir jāsvin savi panākumi un veiksme, nevis jāuztver to kā spērienu virzienā uz attīstību? Svētki nekādi nemainīs tavu dzīvi. To izdarīt varu tikai tu, pie tam jebkurā no 365 dienā – izvēle ir tava.
Ja tu vēlies kādreiz apprecēties (vai varbūt jau esi), padomā par to, kādas īpašības tu vēlētos redzēt savā topošajā vīrā. Viņš ir jauks, gādīgs, neatkarīgs vai patmīlīgs? Par to vairs nav jāprāto. Zvaigznes visu pateiks priekšā.
-Tu sāc vairāk novērtēt radošumu, nevis citu cilvēku viedokli par tavu darbu. Tava māksla ir tavai dvēselei. Ja tu vēlies kļūt labāka, esi gatava tam, ka tevi uzskatīs par muļķi.
-Tu sāc teikt „Es nevaru” vai „Nē”, nevis „Varbūt”, ja zini, ka nevēlies vai nevari apmeklēt kādu pasākumu vai sniegt palīdzību.
-No citas puses, tu sāc teikt „Jā” uzreiz, ja tava iekšējā balss tev to saka. Tā zina, kas tev ir labāk. Esi godīga pret sevi.
-Kad ir uzradusies problēma, tu saņemies un dodies pretīm risinājuma meklēšanai.
-Tu nebaidies lūgt padomu, kad tev tas ir nepieciešams.
-Tu vairs nepierunā cilvēkus, kuriem neesi interesanta, pievērst tev uzmanību.
-Tu sāc vairāk novērtēt tos cilvēkus, kuri izrāda tev atbalstu.
-Tu izsaki savu viedokli, kad vēlies, pat, ja tava balss un rokas trīc.
-Tu valkā to, ko vēlies un kad vēlies. Tu jūties komfortabli savā ķermenī.
-Tu sāc iemīlēt vientulību. Ne jau tajā ziņā, ka vēlies vienmēr būt viena, bet tajā, ka tev vairs nav bail būt vienai.
-Tu vairs nepakārto savu dzīvi citu cilvēku gaidām. Tev nav jābūt tādai, kādu viņi grib tevi redzēt.
-Tu sāc vairāk sekot līdzi savai veselībai un privātajai dzīvei.
-Tu neattaisnojies. Ja kāds tevi ir apvainojis, viss ir tavās rokās: teikt kaut ko pretīm vai paklusēt, atļaujot viņiem domāt, ko viņi vēlas.
-Tu pārstāj piekrist kaut kam mazākam, nekā tu esi pelnījusi. TU dari savu darbu, tu zini savu vērtību un meklē tos, kas pratīs to novērtēt.
-Tu investē tajā, kas liek tev justies dzīvai.
-Tu vairs nesniedz enerģētiskajiem vampīriem to reakciju, kuru viņi gaida. Tu norobežojies no viņiem.
-Tu centies izskatīties labi pati sev.
-Tu piedod sev vājuma brīžos. Tu zini, ka tu esi tikai cilvēks un dari visu tik labi, cik spēj.
-Tu saproti, ka jebkuras grūtības ir iespēja augt. Tādi brīži dara tevi spēcīgāku un gudrāku.
-Tu apzinies, ka ievainojamība nav vājība. Tas ir spēks. Tu pieņem sevi tādu, kāda esi.
Ja tu kādreiz esi domājusi par to, kā likt sejai Ziemassvētku laikā izskatīties vēl svinīgāk, tad šī ideja tev patiks. Instagram ir pārņēmusi jauna dīvainā grima tendence – Ziemassvētku egles uzacis.
Pamatā viss ir vienkārši – no uzacu matiņiem izveido egles zariem līdzīgu formu un izdekorē ar spīdumiņiem. Ja gribi iet vēl tālāk, iekrāso to visu zaļā krāsā.
Smaržu un garšu mēnesis decembris vilināt vilina nogaršot kūkas, kārtojumus un cepumus. Brīvdienu nometnes Mija vadītāja un uztura speciāliste Justīne Apine apgalvo – grēkot ar našķiem svētku laikā iespējams arī veselīgi.
“Pastāv aizspriedums, ka Ziemassvētkos visi pieņemas svarā, tomēr tā nav taisnība. Viss, kas nepieciešams svara kontrolei, ir izdoma un mēra izjūta. Nav aizliegts ēst arī cepumus, ja tie ir minerālvielām un šķiedrvielām bagāti ar draudzīgu kaloriju daudzumu – bez lieka cukura vai taukvielām,” saka J. Apine. “Piedāvāju recepti tiem, kas vēro svaru un rūpējas par aktīvu dzīvesveidu. Cepumi ir kraukšķīgi, viegli un smaržo pēc gada gaidītākajiem svētkiem!”
Ziemassvētku cepumi ar musli
Sastāvdaļas (četrām personām):
divi skābeni āboli
divas ēdamkarotes zemesriekstu sviesta (bez pievienota cukura)
30g jeb trīs deserta karotes Graci Ziemassvētku mušļa
40g melnās 70-90% šokolādes
Pagatavošana:
Šķēlītēs sagriež ābolu, apziež ar zemesriekstu sviestu. Karstā ūdens traukā ieliek mazāku bļodu ar melno šokolādi, izkausē. Apber ābolu šķēlītes ar Ziemassvētku musli un aplej ar šokolādi. Ātri, skaisti un garšīgi.
Veselīgus, smaržīgus un brīnumaini skaistus svētkus!
Izraudzīties dāvanu bērniem mēdz būt visgrūtāk, jo tieši viņi ir tie, kas svētkus gaida visvairāk. Kā atrast dāvanu ar pievienoto vērtību – tādu, kas sildītu bērna sirdi, attīstītu prātu un būtu veselībai draudzīga? Latvijas meistari, izgatavojot rotaļlietas, ir padomājuši par visu –lai tās būtu gan attīstošas, gan no kvalitatīviem materiāliem veidotas, gan arī pietiekami stilīgas un reizē kalpotu arī kā dizaina elements. Līdz 17. decembrim īpašas, Latvijas amatu meistaru darinātas bērnu rotaļlietas pieejams digitālajā Ziemassvētku gadatirgū digitirgus.lv.
Ģimenes stāstu laiks
Kādēļ gan neiepazīstināt jaunākos dāvanu saņēmējus ar latviešu tautas pasakām? Lieliska alternatīva parastajām grāmatām cietos vākos ir lasāmās un spēlējamās latviešu tautas pasakas „Vecīša cimdiņš” un ,,Lauku pele un mājas pele”, ko piedāvā “Mammas pasakas”. Šīs pasakas var lasīt pieaugušais vai bērns, aplūkojot zīmējumus un sakārtojot kartiņas atbilstoši pasakas sižetam. Pasaku var atstāstīt, saliekot kartiņas atbilstoši pasakas sižetam, kā arī to var stāstīt un izspēlēt ar pirkstu lellēm. “Mammas pasakas” māca bērniem klausīties, iztēloties, uzdot jautājumus, lasīt, atcerēties un sadarboties.
Attēls: Publicitātes
Koka rotaļlietas ar pievienoto vērtību
Koka un ekoloģiskās rotaļlietas iet savā uzvaras gājienā – tās ir draudzīgas dabai, kvalitatīvas un kļūst aizvien iemīļotākas bērnu vidū. Jaukās un ekoloģiskās “izgatavo pats” rotaļlietas būs interesanta un attīstoša nodarbe bērniem no 0 līdz 6 gadu vecumam. Tās palīdz bērniem iemācīties veikt precīzas darbības ar rokām, koncentrēt uzmanību, pareizi satvert priekšmetus un vienkārši aizraujoši pavadīt laiku.Koka rotaļlietu klāsts ir patiesi plašs –šūšanas komplekti ar lellēm, veramās mantas, kā arī zobiņu trinamās mantas.
Attēls: Publicitātes
Mīļmantiņas – mīļas un skaistas
Zināms, ka visbiežāk mīļmantiņas nav jaunais, skaistais lācis ar sarkano banti, bet gan vecmammas skapī atrasta mīkstā mantiņa no mammas bērnības laikiem. Ja tomēr šādas mantiņas neizdodas atrast, jebkura vecuma bērniem ir iespēja tikt pie savas mīļmantiņas – sirds siltumā un čaklu roku apčubinātas mīļmantiņas tiek izgatavotas no visdažādākajiem materiāliem. Liepājā izgatavotās Fun&Uglymīļmantiņas izgatavotas no brezenta un apgleznotas, katru mīļmantiņu padarot par unikālu mākslas darbu.
Attēls: Publicitātes
Rotāties ziemas saulgriežiem
Ikvienam svētkos patīk saposties, it sevišķi svētkos, kuros svinam gaismas uzvaru pār tumsu. Ikviena apģērba detaļa šādos gadījumos ir svarīga, taču tas, kas tiešām iepriecinās mazās balerīnas un mazos latvju tautas dēlus – lina čībiņas, kuras iespējams izgatavot pēc katra vēlmēm. Vai tie būtu zvārgulīši, latvju rakstu zīmes vai košas puķes – šīm čībiņām piestāvēs itin viss, savukārt pašas lina čībiņas vienmēr atgādinās par latvisko mūsos.
Šīs un citas dāvanas gan lieliem, gan maziem iespējams atrast digitālajā gadatirgū “Ziemassvētku DigiTirgus”. Tā ir platforma, kurā atrodami keramikas trauki, ādas izstrādājumi, izrakstīti svētku galdauti, skaisti tērpi, meistarīgi veidoti kalumi un rotas, veselīgi un tradicionāli gardumi, kā arī citas lietas, ko sarūpējuši ap 100amatnieki no visas Latvijas. Gadatirgus, koīstenoSwedbank kā Dziesmu un deju svētku lieldraugs, virtuālos apmeklētājus gaidīs līdz pat 17.decembriminterbeta vietnē digitirgus.lv .
Līdz ar “DigiTirgus”apmeklējumu ikviensar savu dalību iepriecināsne tikai sevi un savus mīļos, bet arī atbalstīs jauniešus ar specifiskiem mācīšanās traucējumiem. Par pirmajiem 15 000 “DigiTirgus” apmeklētājiem Swedbank ziedos 15 000 eiro Latvijas Disleksijas biedrībai,lai mazinātu to skolēnu diskrimināciju, kas cieš no disleksijas un atbalstītu to integrēšanu pilnvērtīgā mācību procesā un izglītības apguvē.
Ziemassvētku digitālo gadatirgu var apmeklēt digitirgus.lv .
10.decembrī Vecrīgā tika aizvadīts jau desmitais Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiens, kas pulcēja 1100 dalībnieku. Pateicoties lielajai atsaucībai, tika saziedoti 15 442 eiro, kurus skrējiena organizators – Rīgas Starptautiskais Rotari klubs – ar organizācijas Ziedot.lv starpniecību novirzīs bērnu ar kustību traucējumiem rehabilitācijai.
Sirsnīgā ikgadējā tradīcija – Ziemassvētku vecīšu skrējiens – priecēja gan mazus un lielus dalībniekus, gan arī Vecrīgas viesus. Doma laukumā priecīgā atmosfērā gan ģimenes, gan uzņēmumu komandas un individuāli dalībnieki vienojās kopīgā skrējienā, kas ne tikai kļuva par jautru kopā būšanu, bet arī deva iespēju savākt līdzekļus kopīgam labdarības mērķim. 1100 dalībnieku Ziemassvētku vecīšu kostīmos piepildīja Vecrīgas ielas, pieveicot 1,7 kilometra garo distanci skrienot un vienkārši pastaigājoties. Katrs no skrējiena dalībniekiem distances finišā saņēma medaļu un pasākuma atbalstītāju sarūpētās dāvanas. Ātrākie un atraktīvākie Ziemassvētku vecīši saņēma arī pasākuma atbalstītāju specbalvas.
Svētku atmosfēru palīdzēja uzburt muzikālie priekšnesumi, ko izpildīja Latvijas Zemessardzes koris “Stars”, bērnu ansamblis “Rasa”, Miks Dukurs un šova “X faktors” dalībnieces Nadežda Maņkeviča un Alise Haijima, kā arī jau vairākus gadus uzticamais pasākuma vadītājs un vienlaikus galvenais Ziemassvētku vecītis – Valters Krauze.
Rīgas Starptautiskā Rotari kluba prezidents Kregs Tomsons (Craig Thompson) ir pateicīgs par dalībnieku atbalstu: “Sirsnīgs paldies visiem Ziemassvētku vecīšu skrējiena dalībniekiem, kas vienojās kopējam mērķim un ziedoja bērnu rehabilitācijai! Man bija patiess prieks redzēt tik kuplu dalībnieku skaitu, apvienojot gan lielus, gan mazus labas gribas cilvēkus, gan arī daudzu uzņēmumu komandas. Ikviens no Jums parādīja, ka mēs kopā esam milzīgs spēks, kas, neatsakot palīdzību grūtībās nonākušajiem bērniem, spēj radīt īstu Ziemassvētku brīnumu!”
Attēls: Signe Ķiesnere
Visu skrējēju saziedotie līdzekļi tiks novirzīti labdarības mērķim – ar organizācijas Ziedot.lv starpniecību nauda tiks izlietota, lai bērni ar kustību traucējumiem varētu saņemt rehabilitācijas kursu ar īpašu iekārtu – gaitas robotu G-EO System rehabilitācijas centrā “Poga”.
Kopumā 10 gadu laikā Ziemassvētku vecīšu skrējiens ir pulcējis jau vairāk nekā 6600 dalībnieku un kopīgi dažādiem labdarības mērķiem, tai skaitā enterālo maisījumu iegādei smagi slimu bērnu dzīvības uzturēšanai, reitterapijas nodarbībām, bāreņu patvēruma nama atbalstam, mobilajam bērnu veselības centram, smagi slimu bērniņu māmiņu atbalstam un bērniem ar kustību traucējiem, dalībnieki ir saziedojuši jau vairāk nekā 115 tūkstošus eiro.
Šogad Ziemassvētku vecīšu labdarības skrējiena mērķi sasniegt palīdzēja pasākuma lieldraugi: SIA “Robert Bosch” un SIA “Baltic Candles Ltd”, kā arī uzticamie partneri un citi atbalstītāji: apdrošināšanas sabiedrība ERGO, Tim Kelly Group, reklāmas aģentūra SIA “Mēmais”, labdarības organizācija Ziedot.lv, sabiedrisko attiecību aģentūra SIA “Deep White”, portāls Ekase.lv, portāls LiveRiga.lv, SIA “Splashing Prezentreklāma”, SIA “Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņš”, SIA “Big Ben”, SIA “L-Ekspresis”, SIA “Linstow Center Management”, SIA “Granīts”, SIA “Tele2 Shared Service Center”, Taivānas vēstniecība Latvijā, SIA “Nord-Exim”, Radisson Blu Daugava Hotel, Tallink Hotel Riga, Hill`s Pet Nutrition, SIA “Narvesen Baltija”, SIA “Skrīveru Saldumi”, Latvijas Futbola federācija.
Ķiploku sagriez plānās plāksnītēs, liec pannā kopā ar sviestu, un apcep uz vidējas uguns. Kad sviests ir izkusis, pievieno miltus, samaisa un pēc minūtes sāk pakāpeniski liet klāt pienu, visu laiku maisot. Klāt liec brokoļus un sautē aptuveni 20 minūtes. Pēc tam visu masu sablendē, pievieno pusi rīvētā siera un pasāla.
Sadala puķkāpostu, liek cepamformā, aplej ar brokoļu-siera mērci un apber ar atlikušo sieru.
Maizi sablendē, sajauc ar sasmalcinātu timiānu, mandeļu pārslām, sviestu un apber ar to visu puķkāpostus.
Cepamformu liek uz stundu cepties 180 °C. Puķkāpostam ir kārtīgi jāizcepas un jāpārklājas ar zeltītu garoziņu.
Tuvojas skaistais Ziemassvētku un Jaungada laiks, kas nozīmē to, ka drīz būs jāsāk pucēt eglīte. Egle ir viens no galvenajiem svētku elementiem, kurš piešķir mājoklim papildus omulīgumu.
Taču, ko darīt, ja mājās nav vietas lielai un pat mazai eglei? Kā to novietot, lai ne kaķis, ne suns, ne bērni to neapgāž? Mēs piedāvājam dažas nestandarta idejas, tādēļ no Ziemassvētku dekorācijām un priekiem jāatsakās nebūs!
Portāls Dieviete.lv rūpējas par savu lasītāju skaistumu, tāpēc šoreiz sadarbībā ar Nail Time* vienai lasītājai dāvāsim iespēju katrai dienai pieskarties skaisti! Konkurss notiek Dieviete.lv Facebook profilā.
Apsveicam! Par konkursa uzvarētāju kļūst Aija Demidova ! Viņa savā īpašumā iegūst 20 eiro dāvanu karti skaistam manikīram no Nail Time! 🙂
*”Nail Time” ir neliels, mājīgs skaistumkopšanas salons Teikas privātmājā ar skatu uz dārzu, kas radīts cilvēkiem, kuri ikdienas steigā spēj atrast brīdi, lai uzticētu rūpes par savu labsajūtu un skaistumu nozares speciālistam. Salons atrodas Dārzaugļu ielā 2. Tālr. +371 28445445
Hei, Dāmas!!! Ceru ka Jums visiem ir labs noskaņojums))) Es šeit rakstu pirmo reizi, un nezinu ka pareizi, ko vajag rakstīt:)) Mazliet par mani: esmu Mamma jau gandrīz 3 gadus))) ka arī stradaju un mācijus)))
Vienā vakara izdomaju uztaisīt blogu par modes kulturu))) loti vieglo par zīmolu reklamu)
Vajag Jūsu viedoklis) Ko vel un par ko tur vajag rakstīt? Varbut Jums ir pieredze)
blogs:
fashionadslikeart.blogspot.com
Pateicos par uzmanību!!! Jauku Jums vakaru visiem!!!
Mēs esam sajūsmā par jauno Bearpaw apavu NeverWet tehnoloģiju, kura palīdz saglabāt sausas un siltas kājas pat tad, ja esi iekāpusi stindzinošā slapjdranķa peļķē! Apavi ar NeverWet ir tieši tas, kas Tev vajadzīgs, lai Tev šajā ziemā vairs nebūtu jāuztraucas par slapjām kājām. Aitas vilnas iekšpuse padara tos īpaši mīkstus un siltus, bet NewerWet – kā jau tas solīts – vienmēr sausus. Un arī dubļainās ielas tev vairs nebūs šķērslis, jo apavus ir ļoti vienkārši notīrīt no netīrumiem, vienkārši noskalojot tos ar ūdeni.
LŪK, MŪSU IECIENĪTĀKIE BEARPAW APAVU MODEĻI:
Apavus BEARPAW ar NeverWet tehnoloģiju sievietēm un bērniem var iegādāties veikalos: ELCHE, ELKOR, 220.LV, NEWMOOD.LV, SHOESBOX.LV.
Līdz 19.decembrim piedalies Cosmopolitan Latvia Facebook konkursā un laimē Bearpaw apavus sev un draugam – KLIKšĶINI TE!
Portāla Dieviete.lv redakcija saņēma šādu vēstuli…
Es pārāk ilgi pieturos – pie cilvēkiem, pie lietām, pie emocijām. Kad es jūtu, ka sāku to zaudēt, es vēl mēģinu pieķerties. Kad jūtas sāk izgaist, es izmisīgi cenšos tās atdzīvināt. Es muļķīgi ticu, ka spēju cilvēkam likt būt ar mani, neņemot vērā viņa vēlēšanās.
Es izlietoju daudz laika un enerģijas, dzenoties pakaļ cilvēkiem un jūtām. Pakaļ tam, kas man ir tik ierasts un pazīstams, jo viss pazīstamais man sniedz drošības sajūtu. Drošība dara mani pārliecinātu par sevi, jo dažreiz ir daudz vieglāk pie kaut kā turēties, nekā mesties jaunos meklējumos. Jo atlaist ir tas pats, kas nomest segu, kurā tev ir tik silti un ērti. Tieši tāpēc es pieķeros cilvēkiem un lietām, jo man ir bail…
Man ir bail no nezināmā. Man ir bail no pārmaiņām. Man ir bail no tā, kas es būšu, kad man apkārt nebūs ierastie cilveķi. Tāpēc arī es lieku sev ticēt, ka aiziešana un atlaišana ir vājuma pazīmes. Tas nozīmē padoties, bet padoties es nevēlos. Tāpēc es turpinu turēties.
Kur rastu spēku? Kā piespiest sevi aiziet no attiecībām, kurās neesmu laimīga? Kā noturēt cilvēku, kuru mīlu, bet kurš nemīl mani? Kā atrast to īsto ceļu, kuru iet? Visi šie jautājumi nomoka manu prātu ik dienas, taču es nedaru neko, lai tos kliedētu…
Padalies ar savu pieredzi arī Tu! Sūti vēstuli uz dieviete@dieviete.lv.
Līdz Jaunajam gadam ir jāpaspēj ieviest kārtība visur: darbā, mājoklī, galvā un privātajā dzīvē. Šis raksts palīdzēs tev neaizmirst galveno.
Pamet darbu, kas nepatīk. Runā, ka vecā gadā ir jāatstāj viss sliktais. Protams, šajā sarakstā ietilpst arī nemīlēts darbs. Ja tu jau sen gribēji aiziet un jau domā par atlūguma rakstīšanu, tad šis ir īstais laiks to izdarīt. Pirmkārt, jaunā gadā tu ieiesi pilnīgi brīva un atvērta jauniem piedāvājumiem. Otrkārt svētku brīvdienas noteikti paies bez zvaniem no priekšnieka un aicinājuma nākt pastrādāt.
Izbeidz sliktas attiecības. Te ir līdzīgi kā ar darbu – jaunu gadu jāsāk ar brīvības un prieka sajūtu. Kad tad vēl pārtraukt attiecības, ja ne tagad?
Piedod vai atvadies. Ja kāds tevi ir apvainojis vai pievīlis, pacenties piedot vai arī atvadies no šī cilvēka uz visiem laikiem. Nevajag stiept aizvainojumus līdzi jaunā gadā.
Pavadi dienu kopā ar kādu, kas ir to pelnījis. Tev noteikti ir cilvēks, kuru tu ļoti mīli, bet zvani viņam un tiecies reti. Parasti šajā kategorijā iekrīt paši tuvākie: mamma, tētis, omīte, māsa vai brālis. Līdz Jaunajam gadam pamēģini atbrīvot vismaz vienu dienu un veltī to tikai tam cilvēkam. Tā šim cilvēkam būs labākā dāvana.
Laicīgi nopērc dāvanas. Padoms ir pašsaprotams un it kā jau visi par to zina. Parūpējies par visu laicīgi! Ieplāno dienu, kuru veltīsi tikai pastaigām pa veikaliem.
Izdari kaut ko traku. Kāpēc gaidīt līdz jaunam gadam, lai sāktu kaut ko jaunu, ja to var paspēt izdarīt vēl vecajā? Izkāp beidzot no komforta zonas un izdari kaut ko tādu, ko tu nemūžam nebūtu izdarījusi. Un nekādu “bet, ja…”.
Apēd kaut ko neparastu. Brīvdienās dodies uz iecienīto restorānu un vienmēr pasūti “kā parasti”? Nākamreiz izvēlies kaut ko tādu, ko vēl neesi mēģinājusi. Kas zina, varbūt būsi atradusi jaunu iemīļoto ēdienu?
Tiec vaļā no parādiem. Tas attiecas gan uz finansēm, gan uz darbu, mācībām un sadzīvi. Uz visu, kur vēl ir kādas “astes”. Nevajag jaunā gadā iekāpt ar nepabeigtības sajūtu. Atdod parādus, pabeidz rakstīt vēstules, nodod projektus. Vienkārši pārstāj atlikt visu uz vēlāku laiku.
Sakārto māju un darba vietu. Sākt jaunu gadu tīrā mājoklī ir daudz patīkamāk. Tiec vaļā no visa nevajadzīgā, ja ir kaut kas labs,bet tev vairs nevajadzīgs, piedāvā draugiem vai radiem. Pieturies pie minimum. Tas attiecas arī uz darba vidi – izmet visus nevajadzīgos papīrus, beigušos marķierus un nopērc jaunas pildspalvas.
Iztīri telefonu. Visa mūsu dzīve mūsdienās ietilpst vienā viedtālrunī. Pirms svētkiem sakārto arī to. Izdzēs numurus, kuriem noteikti nezvanīsi, izdzēs īsziņas, kuras vairs negribi pārlasīt, izdzēs fotogrāfijas, kuras vairs nav aktuālas vai raisa skumjas.
Izveido šī gada secinājumus un ieplāno nākamo. Paņem lapiņu un izveido divus stabiņus, kurā pieraksti savus sasniegumus un zaudējumus, kas bijuši šajā gadā. Ar šādu sarakstu būs vieglāk sagatavoties jaunam gadam.
Taviem mērķiem ir jābūt konkrētiem, sasniedzamiem un tev svarīgiem. Pacenties arī pierakstīt reālistisku izpildes laiku un darbību plānu.
Krustnagliņu, kanēļa un citrusu siltā smarža ir tas, kas padara drēgnos un tumšos ziemas vakarus gaišākus, siltākus un omulīgākus. Tēja ar medu, karstvīns vai karstais upeņu dzēriens ir aukstās sezonas klasika.
Krišs Zupiņš, Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa “MestyGourmet” koncepta kafejnīcas- dizaina priekšmetu tirgotavas idejas autors, piedāvā karstā čilī dzēriena recepti, kas gan sasildīs, gan radīs omulības sajūtu tumšajos un aukstajos ziemas vakaros.
Attēls: Kristaps Vucens
Pirmais solis
Sagādājam visas sastāvdaļas: sauss sarkanvīns (Merlot), vīnogu sula, dzērveņu sula, čilīcukura sīrups, kanēlis, krustnagliņas, zvaigžņu anīss, rums vai konjaks.
Attēls: Kristaps Vucens
Otrais solis
Ielejam karstuma noturīgā glāzē ļoti nedaudz stipro dzērienu (10 līdz 15ml uz 300-350ml glāzi).
Attēls: Kristaps Vucens
Trešais solis
Pielejam sulas un sīrupu šādās proporcijās: 3 daļas, vīnogu sula, 2 daļas dzērveņu sula un 1 daļa čilīsīrups
Attēls: Kristaps Vucens
Ceturtais solis
Uzkarsējam dzērienu, uzmanāmies, lai nesāk vārīties!
Attēls: Kristaps Vucens
Piektais solis
Pievienojam garšvielas: 1/3zvaigžņu anīsa, kanēļa standziņu un apelsīna šķēli, un izbaudām!
Karsto čilī dzērienu, kā arī aromātisku kafiju, tēju vai karstvīnu un gaisīgos“Raunas dārzs” eklērus var baudīt katru dienu līdz 7.janvārim arī Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņā “MestyGourmet”- pelēkajā sajūtu namiņā.
Portāla Dieviete.lv redakcija saņēma sekojošu vēstuli: „Labdien! Laikam esmu no tām sievietēm, kas maz zina par zeķturiem. Kā tos pareizi valkāt? Cik parocīgi tie ir ikdienā un īpašākos gadījumos (piemēram, seksa laikā, kad vīrietis gribēs, lai zeķturi paliek, bet biksītes, nē)?”, Tamāra
Mūsdienās sievietēm iespējas ir tik plašas, ka ikvienai situācijai var piemeklēt piemērotāko risinājumu. Zeķu daudzveidība ļauj mums valkāt tās jebkādos apstākļos: darbā, svinīgos pasākumos vai lai iekārdinātu vīrieti. Taču svarīgi ir apzināties, kas konkrētajā gadījumā būs piemērotākais. Ja pagājušajā gadsimtā zeķturi bija funkcionāli, tad mūsdienās tos biežāk izmanto kā seksīgas apakšveļas papildinājumu.
Ikdienā un zem pieguļoša apģērba ērtāk būs valkāt zeķes, kuras tiek fiksētas ar silikona lenti. Kombinēt ar zeķturi tādas zeķes nav pieņemts. Šādas zeķes ir jāpērk ar platu mežģīnes daļu un vairākām silikona jostiņām. Pirms zeķu vilkšanas nevajadzētu lietot eļļainus ķermeņa losjonus, citādi slīdēs nost.
Ja tādas zeķes nekad agrāk nav tikušas valkātas un kleita/ svārki nav īpaši pieguļoši, var izmantot arī zeķturi. Bet ir jāiegaumē pāris noteikumi:
Zeķturiem jābūt elastīgiem un izturīgiem. Labāk izvēlēties jostu ar metāla klipšiem, jo tie ir daudz izturīgāki, nekā plastmasas.
Noregulē priekšpusē esošos zeķturus tā, lai tie būtu nedaudz īsāki nekā tie, kas atrodas mugurpusē.
No praktiskā viedokļa raugoties, biksītes būtu jāvelk zeķturu jostai pa virsu. Jā, varbūt neizskatās pārāk labi, taču aiziet uz tualeti gan būs daudz ērtāk.
Bez zeķturiem parastās zeķes slīdēs nost, tāpēc guļamistabā ir jāizvērtē vai biksītes vispār ir jēga vilkt.
Šis stāsts nebūs tas klasiskais „es atradu sev daudz vecāku vīrieti, kurš man pērk dārgas dāvanas”. Šis stāsts drīzāk būs par to, ko es iemācījos no būšanās tādās attiecībās.
Viss sākās pavisam parastā vasaras dienā. Toreiz es biju 19 gadus jauna meitene, kura piestrādāja vietējā konditorejā. Emīlu (tā sauksim galveno stāsta varoni) es veikalā nemanīju bieži, bet tajās reizēs, kad gadījās, viņš izrādīja lielu laipnību un vienmēr slavēja konditoreju.
Kad pēc kārtējās darba dienas es devos mājās, uz ielas satiku Emīlu. Sasveicinājāmies, pārmijām pāris vārdus, līdz nonācām līdz tam, ka varētu kopā apēst saldējumu. Nodomāju: „Kāpēc gan, nē?” Vakars bija skaists, diezgan silts, gaišs, es nekur nesteidzos un vispār, kas gan slikts varētu notikt vietā, kur ir daudz cilvēku?
Tā nu mēs nopirkām saldējumu, aizgājām uz parku, apsēdāmies uz soliņa un ilgi runājāmies. Es pat nespēju noticēt, cik interesanti var būt runāt ar cilvēku viņa vecumā. Ak, jā, es vēl nepieminēju viņa vecumu… Tolaik viņam bija 58 gadi.
Mēs tikāmies katru dienu. Jā, mums bija daudz seksa, bet bija arī daudz skaistu sarunu, pārdomu un ideju
Tā nu mēs parunājāmies un devāmies katrs savu ceļu. Pēc pāris dienām vakarā viņš mani sagaidīja pie darba un aicināja aizbraukt līdz jūrai. Vakars skaists, varētu vērot saulrietu… Es pati brīnos, ka piekritu. Tad nu devāmies. Vakars tiešām bija skaists, tāpēc ātri vien mēs aizmirsāmies un ļāvāmies kaislīgiem skūpstiem. Tam sekoja arī sekss… Jā, es pārgulēju ar gandrīz trīs reizes vecāku vīrieti. Un tā nebija vienīgā reize. Pēc tās reizes mēs sākām tikties daudz biežāk. Mēs tikāmies katru dienu. Jā, mums bija daudz seksa, bet bija arī daudz skaistu sarunu, pārdomu un ideju.
Jāpiemin, ka tovasar es biju tikko pašķīrusies ar savu draugu, tāpēc dažbrīd pārdzīvojumu dēļ nesapratu, ko daru. Taču Emīls man ļāva aizmirsties…
Jā, Emīls mani lutināja – pirka visu, ko vēlējos, un veda, kur vēlējos. Viņš bija īsts džentelmenis. Ar viņu es sajutos kā īsta sieviete, kuru iekāro, dievina un grib vēl un vēl… Ar savu iepriekšējo draugu es tā nebiju jutusies. Nevienu reizi. Es drīzāk jutos kā bērns, kuram ir jāklausās it visā, ko vecāks cilvēks saka. Esot kopā ar Emīlu es sapratu, ka nedrīkstu sevi nostādīt zemāk par kādu, ka man ir jānovērtē sevi, sava dzīve un jāļauj vīrietim mani aplidot, nevis jāskrien pakaļ vīrietim.
Vasaras beigās es gan sapratu, ka tādām attiecībām nav nākotnes, tāpēc izlēmu izdzēst viņu no savas dzīves. Viņš gan teica, ka grib mani precēt, bet es savu jau biju ieguvusi. Es ieguvu pieredzi, jaunas atklāsmes un skaistas atmiņas. Es nenožēloju to vasaru, pat tagad, kad pagājuši vairāk nekā astoņi gadi, nē.
60 % Latvijas iedzīvotāju satrauc varbūtība kļūt pat garnadžu upuriem, bet 51 % bažījas par iespējamību, ka varētu tikt apzagts viņu auto– tā liecina apdrošināšanas sabiedrības ERGO Baltijas valstu drošības indeksa pētījums.Saskaņā ar ERGO apkopoto informāciju par īpašuma un KASKO apdrošināšanas gadījumiem zādzībām ir novērojams sezonāls raksturs.Gada tumšajā laikā – rudenī un ziemā – ir lielāka varbūtība tikt apzagtiem uz ielas, savukārt vasaras mēnešos skaitliski vairāk atlīdzību pieteikumu tiek saņemts par automašīnu apzagšanas vai to mēģinājumu gadījumiem.
ERGO dati liecina, ka iedzīvotāji arvien lielāku interesi izrāda par iespēju apdrošināt ne tikai nekustamo īpašumu, bet arī iedzīvi, kas atrodas mājoklī, tai skaitā dažādas elektroniskās ierīces – telefonus, portatīvos datorus, planšetdatorus, fotoaparātus un citas mantas.Vidēji katru gadu parakstīto apdrošināšanas prēmiju apjoms par iedzīves apdrošināšanu pieaug par 8%.
“Vērtējot ERGO Baltijas valstu drošības indeksa pētījuma rezultātus, redzam, ka Latvijas iedzīvotāju satraukums par iespējamību tikt apzagtiem ir salīdzinoši augsts, un tas ir nemainīgs kopš 2014. gada, kad pētījums tika veikts pirmo reizi. Vienlaikus šis salīdzinoši augstais rādītājs noteikti ir viens no aspektiem, kas veicina iedzīvotāju intereses palielināšanos par mantas apdrošināšanu, kas ļauj finansiāli pasargāt sevi no zaudējumiem gan tajos gadījumos, kad manta nozagta no mājokļa, gan arī ārpus tā, piemēram, ja manta nozagta no balkona, automašīnas bagāžas nodalījuma vai somas, pārvietojoties pa ielu,” skaidro apdrošināšanas sabiedrības ERGO Riska parakstīšanas departamenta direktors Ritvars Heniņš.
ERGO vidēji ik gadu vidēji saņem 30 atlīdzību pieteikumus par mantu zādzību, tai skaitā par zādzībām no transportlīdzekļiem. Rudenī un ziemā vairāk pieteikumu tiek saņemts par mantu zādzībām no kabatām vai somām, personai atrodoties uz ielas vai kādā pasākumā, bet vasaras mēnešos nedaudz vairāk kā citos gadalaikos dominē pieteikumi par zādzībām no transportlīdzekļiem. Zagļi nevilcinās izmantot cilvēku neuzmanību vai neapdomību, kad automašīnā redzamā vietā atstātas vērtīgas lietas vai kad tās publiskā vietā, piemēram, automašīnu stāvvietā tiek pārvietotas no automašīnas salona uz bagāžas nodalījumu.
“Lai pasargātu sevi no apzagšanas riska, nevajadzētu atstāt automašīnā vērtīgas mantas. Jebkura vērtīga lieta, kas aizmirsta vai atstāta transportlīdzeklī, piemēram, portatīvais dators, planšetdators, mobilais tālrunis, kā arī soma ar mantām, instrumenti, videoreģistratori un navigācijas iekārtas var piesaistīt garnadžu uzmanību. ERGO vidējā atlīdzība par mantu zādzību no automašīnas jumta bagāžnieka vai bagāžas nodalījuma ir aptuveni 350 eiro, lai gan nereti nodarītais kaitējums ir daudz lielāks, jo zagļi, lai iegūtu kāroto, mēdz uzlauzt auto,” stāsta R.Heniņš.
Rudens un ziemas mēnešos iedzīvotājiem jāņem vērā, ka aktivizējas kabatzagļi, kuri izmanto to, ka biezais apģērbs nereti liedz cilvēkiem sajust zādzības faktu. ERGO ir saņēmusi vairākus apdrošināšanas atlīdzību pieteikumus parpersonisko mantu zādzību, kas veikta, cilvēkam esot uz ielas vai citā publiskā vietā. Galvenokārt tie ir mobilie telefoni, par kuriem tiek izmaksātas apdrošināšanas atlīdzības, ja, apdrošinot mājokli, cilvēki apdrošinājuši arī savu iedzīvi, tai skaitā mobilo tālruni.
Saskaņā ar Valsts policijas (VP) datiem2016. gadā bija reģistrētas 75 kabatzādzības, no kurām atklātas 12, bet 2017. gada deviņos mēnešos reģistrētas 69 kabatzādzības.Uz šo brīdi atklātas 10.Visbiežāk kabatzādzībasnotiek rīta un vakara stundās, kad cilvēki dodas uz un no darba, galvenokārt – sabiedriskajā transportā un tā pieturās. Lielākais kabatzādzību skaits notiek Rīgas centrā – vilcienu stacijā, autoostā, centrāltirgū, Vecrīgā, pazemes gājēju tuneļos, tirdzniecības centros un sabiedriskajā transportā. Zādzību skaita ziņā dominē 15. trolejbusa maršruts.
“Vairums kabatzādzību paliek neatklātas, jo garnadžus ir grūti noķert, kā arī pēc tam pierādīt konkrētās personas vainu. Ļoti reti gadās, ka apzagtajai personai vai kādam, kurš bijis tuvumā, izdodas pašu spēkiem aizturēt un policijai nodot zādzības īstenotāju. Turklāt mēģinājums aizturēt zagli vai cīnīties par somu, ko viņš cenšas atņemt, nebūt nav tā ieteicamākā rīcība. Vairumā gadījumu nekas no tā, kas atrodas somā, nav tā vērts, lai riskētu ar savu vselību vai pat dzīvību,” norāda VP Rīgas reģiona pārvaldes Kriminālpolicijas pārvaldes 4.nodaļas priekšnieka vietnieka p.i. Ēriks Locs. Viņš arī uzsver, ka zagļi upurus nešķiro – pamanot, ka cilvēks ir novērsies un nav pietiekami uzmanīgs, viņi izmantos jebkuru gadījumu, lai īstenotu zādzību.
Lai pēc iespējas samazinātu varbūtību kļūt par garnadžu upuri, ERGO un VP iesaka:
Ir jābūt modriem un vērīgiem – jācenšas izvairīties no aizdomīgām personām, un nekādā gadījumā nedrīkst personīgās mantas atstāt bez uzraudzības.
Makus un telefonus jācenšas nēsāt iekškabatās, jāizvairās no to glabāšanas mugursomā, kurai zaglim ir viegla piekļuve.
Nēsājot plecu somas, jācenšas tās pieturēt ar roku un nesāt ķermeņa priekšpusē.
Somās nevajadzētu glabāt blociņu, kurā vienuviet pierakstīta mājas adrese, signalizācijas kods, bankas kartes PIN kods u.c. svarīga informācija.
Ja piekļuves kodi un cita nozīmīga informācija tiek glabāta telefonā, noteikti jālieto drošības kods tā atbloķēšanai.
Automašīnas atslēgas ieteicams glabāt atsevišķi no somas, piemēram, kabatā, lai somas nozagšanas gadījumā zagļu rīcībā nenonāk gan automašīnas atslēgas, gan tās tehniskā pase.
Neatstāt automašīnā neko vērtīgu vai zagļa acīs potenciāli interesantu.Fakts, ka soma ir tukša, zaglim nav zināms – pat tad, ja līdz ar tās nozagšanu viņa ieguvums būs mazs, automašīnas īpašniekam var nākties dārgi samaksāt par izsistā stikla vai uzlauzto durvju remontu.
Iespēju robežās automašīnu ieteicams atstāt vietās, kas ir labi apgaismotas, ideāli – ja tuvumā atrodas objekti, kuriem uzstādītas videonovērošanas kameras, piemēram, veikali, valsts vai pašvaldību institūcijas, bankas u.tml.
Decembris. Decembra sieviete ir viena no devīgākajām un uzticīgākajām. Viņa ir atklāta un ciena godīgumu. Viņa mīl ar visu sirdi, viņai piemīt lieliska humora izjūta un spēja muļķoties. Partnerim ar viņu garlaicīgi nebūs.
Janvāris. Janvāra sieviete ir ambīciju pilna. Viņa ir uzticīgs partneris, kurš pilnībā iegulda sevi attiecībās. Taču, ja viņa vēl nav tikusi skaidrībā ar to, ko vēlas attiecībās, viņa izvēlas iegrimt darbā un izvairās no nopietnām sarunām.
Februāris. Februāra sieviete aizrauj elpu ar savu nenogurdināmo enerģiju un mīlestību pret brīvību. Taču viņa var būt arī ietiepīga, it īpaši gadījumā, ja ir jāatzīst, ka viņai pret kādu vīrieti ir jūtas. Kad pienāk laiks izrādīt partnerim savu mīlestību, viņa kļūst par sevi nepārliecināta, tāpēc gaida, ka partneris spers soļus pirmais.
Marts. Marta sieviete ir gādīga un maiga. Viņa ir piepildīta ar labsirdīgumu un dara visu iespējamo, lai partnerim uzlabotu garastāvokli. Stresa brīžos viņa var kļūt temperamentīga, taču pārējā laikā saglabā mieru un sniedz nomierinošu efektu arī citiem.
Sadali puķkāpostu, ieliec traukā, aplej ar ēdamakaroti olīveļļas un pasāli. Kārtīgi apmaisi un liec vienā kārtā uz cepampannas. Cep 220°C aptuveni 30-35 minūtes. Cepšanas laikā vienu reizi pagrozi, kad gatavs, atdzesē.
Liec tomātus traukā un saspaidi. Tomātu bundžā ielej ūdeni, apmaisi un izlej traukā pie tomātiem.
Uz pannas uzsildi 1 ēdamkaroti olīveļļas un pievieno 4 plāksnītēs sagrieztas ķiploku daiviņas un ½ tējkaroti sāls. Cep uz vidēji lielas uguns 2 minūtes. Tad pievieno sagrieztu papriku un cep vēl 8 minūtes.
Dārzeņiem pievieno tomātu pastu un kārtīgi apmaisi, pievieno tomātus un pāris lapiņas bazilika. Cep tik ilgi, kamēr masa sāk burbuļot, samazini karstumu un sautē aptuveni 40 minūtes, ik pa laikam apmaisot. Masai ir jākļūst biezai.
Tikmēr katlā uzvāri sālītu ūdeni un pa vienai liec iekšā makaronu plāksnes. Nedaudz pavāri, tad ņem ārā un caur sietu notecini ūdeni. Tad apsmērē tās ar olīveļļu.
Blenderī sasmalcini rikotas sieru, jēlu olu, 1/5 daļu gatavā puķkāposta un ķiploka daiviņu (kura jau ir sagriezta). Masai pievieno sakapātas bazilika lapiņas un vēlreiz sablendē.
Ņem cepamformu un apsmērē to ar ¼ glāzi tomātu mērces. Pa virsu liec makaronu plāksnes. Tad virsū liec ½ rikotas masas, ½ puķkāpostu, 1/3 tomātu masu, 1/3 rīvēta mocarellas un 1/3 rīvētas parmezāna siera. Uzliec vēl vienu makaronu kārtu un atkārto pildījumu, kuru atkal nosedz ar makaronu plāksnēm. Pa virsu liec sagatavoto tomātu masu, mocarellas un parmezāna sieru.
Nosedz formu ar foliju un cep cepeškrāsnī aptuveni 20 minūtes. Tad noņem foliju un cep vēl 10 minūtes. Pirms pasniegšanas ļauj lazanjai 10 minūtes atdzist un rotā ar pētersīļu lapiņām.
Par spīti tam, ka vairums pusaudžu zina, ka brokastis ir galvenā dienas ēdienreize, nereti slinkuma vai laika trūkuma dēļ šo ēdienreizi jaunieši neietur, aizstājot to ar dubultu porciju pusdienās. Šis ir viens no biežāk izplatītajiem, neveselīgajiem ēšanas paradumiem, kasizraisa ne tikai enerģijas trūkumu, bet arī grūtības koncentrēties. Lai Tavam skolēnam turpmāk aizbildinājumi nebūtu vienīgā brokastu sastāvdaļa, Rimi Gardēde un mamma Signe Meirāne iesaka piecas vienkāršas un īsā laikā pagatavojamas brokastu receptes, kas sniegs veiksmīgam rīta sākumam tik nepieciešamo uzturvielu devu.
Kā norāda Signe Meirāne, katrs rīts viņas mājās ir īpašs laiks, kad pie kopīga brokastu galda satiekas visa ģimene. “Lai gan manam vīram nereti nākas izlaist brokastis, meitām nav atļauts doties ārpus mājas bez to ieturēšanas.Kopš agras bērnības esmu viņām mācījusi, ka rīts bez brokastīm ir tas pats, kas diena bez enerģijas, tādēļ mūsu mājās brokastis tiek ēstas bez iebildumiem un ar gardu muti”.Viņa arī piebilst, ka pirms brokastīm īpaši vērtīgi ir izdzert glāzi ūdens, laiķermenis pamostos un būtu gatavs uzņemt ēdienuun atjaunot enerģiju.
Protams,ikvienam bērnam ir ēdieni, kas garšo vairāk nekā citi, tomēr brokastis jācenšas gatavot atkarībā no sezonas un pieejamiem produktiem. Signe stāsta, ka vasaras periodā biežāk galdā ceļ pašu gatavotu riekstu pienu ar granolu un ogām, bet ziemas periodā dažādu veidu putras ar mandeļu sviestu, atlaidinātām ogām vai datelēm – tāesot Meirānu ģimenes izvēlē numur viens.Savukārt svētkos vai dienās, kad gaidāms kāds īpašs notikums, savus mīļos Signe pārsteidz ar ko īpašu, brokastīs pagatavojot,piemēram, griķu vafeles vai plānās pankūkas.
Lūk, piecas Signes Meirānes ģimenes iecienītākās brokastu receptes.
Medus un kanēļa granola
Sastāvdaļas:
150 g ātri vārāmo auzu pārslu
150 g pilngraudu auzu pārslu
50 g linsēklu
50 g kokosriekstu skaidiņu
100 g zaļo griķu
100 g lazdu riekstu
2 tējk. kanēļa
180 g medus
40 g kokosriekstu eļļas*
Pagatavošana:
Sakarsē krāsni 200 grādus karstu. Izklāj pannu ar cepamo papīru. Bļodā samaisi abu veidu pārslas, linsēklas, kokosriekstu skaidiņas, zaļos griķus, lazdu riekstus un kanēli. Katliņā uz mazas liesmas izkausē medu ar kokosriekstu eļļu, pielej maisījumam un samaisi, lai viss pārklājas.
Uzber maisījumu uz pannas, izlīdzini un liec krāsnī cepties uz 25 minūtēm, ik pa laikam pārliecinoties, vai nav nepieciešamssamaisīt, lai nepiedeg pārslas, kas ir pannas malā, un lai tās iekrāsojas vienmērīgi brūnas. Kad pārslas ir zeltainas, izņem no krāsns, atdzesē un uzglabā granolu burkās. Pasniedz no rītiem ar govs, mandeļu vai auzu pienu vai arī bezpiedevu jogurtu.
* Vari aizstāt to ar kvalitatīvu vīnogu kauliņu eļļu vai pat neitrālu rapšu eļļu.
Gaisīgās un sulīgās brokastu pankūkas
Sastāvdaļas:
180 g kviešu miltu
40 g griķu miltu
1 tējk. dzeramās sodas
1 ēd.k. cukura
šķipsniņa jūras sāls
280 ml piena
2 ēd.k. citrona sulas
50 ml vīnogu kauliņu eļļas
Pagatavošana:
Bļodā ieber abu veidu miltus, sodu, cukuru un sāli, samaisi un uztaisi iedobi. Ielej tajā 180 ml piena, citrona sulu un maisi ar putojamo slotiņu. Kad mīkla kļūst biezāka, pievieno vēl daļu piena un turpini maisīt. Beigās pievieno eļļu un atlikušo pienu, samaisi un noliec malā uz 5 minūtēm. Ja tev ir panna ar pārklājumu, cep pankūkas uz sausas pannas, bet, ja ir panna, kas rauj klāt, uzlej nedaudz eļļas un tad cep. Pankūkas jācep uz mazas liesmas, līdz apakša kļūst zeltaina, bet virspusē parādās daudz gaisa burbulīšu. Apgriez otrādi un cep kamēr gatavas. Pasniedz ar ko vēlies.
Auzu pārslu un ābolu putra
Sastāvdaļas:
100 g auzu pārslu
nedaudz kanēļa vai vaniļas pulvera
nedaudz kardamona pulvera
400 ml auzu vai mandeļu vai sojas piena*
2 mīkstas dateles, smalki sakapāts, lai labāk izkūst
300 g tīra ābolu biezeņa bez cukura
Pagatavošana:
Katliņā ieber auzu pārslas un kanēli, kardamonu, dateles, pielej pienu un vāri uz nelielas liesmas 7 – 10 minūtes, ik pa laikam apmaisot, līdz putra ir gatava. Ja nepieciešams, pievieno vēl ūdeni. Pirms pasniegšanas iemaisi putrā ābolu biezeni un pasniedz.
Sātīgais brokastu kokteilis
Sastāvdaļas:
350 ml sojas vai mandeļu piena
kļavu sīrups pēc garšas
1,5 tējk. kakao pulvera
1 banāns (var aizstāt ar gatavu bumbieru vai avokado)
2 ēd.k. auzu pārslas
1 tējk. linsēklas
Pagatavošana:
Vakarā pārslām un linsēklām uzlej aukstu ūdeni, lai pārklājas 1 cm augstāk par pārslām un atstāj istabas temperatūrā. No rīta lej blenderī, pievieno pienu, kakao, banānu vai avokado un saldinātāju, ja nepieciešams,un sablenderē, kamēr krēmīgs. Pasniedz.
Plānās lutināšanas pankūkas
Sastāvdaļas:
150 g griķu miltu
150 g smalko kviešu miltu
šķipsniņa jūras sāls
3 vidējas olas
500 – 600 ml piena (var sajaukt pusi uz pusi ar ūdeni vai likt sojas pienu)
1 tējk. Demerara cukura
20 g izkausēta sviesta
Pagatavošana:
Iepriekšējā vakarā gatavo mīklu. Bļodā ieber abu veidu miltus, cukuru un sāli. Uztaisi vidū iedobi, iesit olas, pielej pusi piena un ar putojamo slotiņu maisi, lēnām iemaisot miltus. Kad masa vidū ir viendabīga, lej klāt alikušo pienu vai ja izmanto ūdeni, iemaisi un tā pa daļām pievieno visu škidrumu, līdz mīkla ir kā vaniļas mērce – bieza, bet viegli līstoša. Pārvelc bļodu ar pārtikas plēvi un liec ledusskapī līdz rītam.
Sakarsē pannu, ietauko ar nedaudz eļļas, ja vajag, bet, ja nevajag, gatavo tāpat un lej kausiņu mīklas (pirms pirmās reizes samaisi mīklu). Cep pankūkas no abām pusēm zeltainas. Pasniedz, ar ko vien vēlies.
Ir klāt ziema, gada klusais laiks, kad cilvēki pēc darba ātrāk steidzas mājās, lai vakaru pavadītu mierīgā un siltā atmosfērā. Tai pat laikā ir cilvēki, kuri šo laiku pavada ķerot un aprūpējot klaiņojošos kaķus un suņus – gan savās mājās, gan patversmēs. Līdz ar ziemas iestāšanos šis jautājums kļūst arvien aktuālāks, jo dzīvnieciņi nevar šādā laikā dzīvot ārā. Apdomājies, varbūt tu kādam no viņiem varētu dot mājas?
Es jau diezgan ilgu laiku domāju par to, ka būtu jauki, ja manās mājās dzīvotu kaķis. Facebook laika joslā ik pa laikam parādījās dažādi aicinājumi adoptēt kaķus gan jaunus, gan vecus, gan no pagrabiem, gan no patversmēm. Daži cilvēki pat teica, ka savās mājās ir uzņēmuši jau piecus un vairāk kaķu un ka steidzami ir nepieciešama palīdzība. Tad es arī aizdomājos, kāpēc es nevarētu adoptēt vismaz vienu? Ir skaidrs, ka kopējo situāciju tas neuzlabos, bet, ja mēs katrs dotu vienam kaķītim mājas, aprūpētu un kastrētu/sterilizētu viņu, situācija noteikti mainītos uz labo pusi.
Tā nu vienā no tādām reizēm es Facebook pamanīju skaistu kaķu meiteni un sapratu – ir laiks. Jau nākamajā dienā es devos uz dzīvnieku patversmi, lai iepazītos ar potenciālo draugu. Jā, es braucu pakaļ vienam kaķītim, bet, ieejot telpā, līdzi gribējās paņemt viņus visus! Ir tik skumīgi noskatīties uz to, ka viņiem visiem par cilvēkiem ir interese un viņi visi grib doties mājās. Kā gan var izvēlēties vienu, ja uz tevi skatās desmit?
Jā, dzīvošanas apstākļi viņiem noteikti nav tie sliktākie un arī mīļumu viņi ikdienā var saņemt, taču tas nav tas pats, kas dzīvot savā mājvietā un apzināties, ka ir viens vai vairāki cilvēki, kas parūpēsies un samīļos, kad vien kaķis to vēlēsies. Kaķis vispār ir patstāvīgs dzīvnieks, kuram nereti patīk saritināties kādā dīvāna stūrī un visu dienu šņākuļot. Vai tiešām tāda dzīvībiņa mājās var traucēt?
Viens kaķis no patversmes man devās līdzi, bet tik daudzi palika aiz aizvērtām durvīm. Tik daudz dažādu vecumu, šķirņu, raksturu dzīvnieki. Es ticu, ka jebkurš tur var atrast savam dzīvesveidam un personībai piemērotu mīluli. Protams, dzīvnieks ir arī rūpes – regulāra barošana, kastītes tīrīšana, spēlēšanās – tas viss veido attiecības ar mīluli. Bet, ja tev patiesi gribas izdarīt labu darbu, tad, kāpēc neizdarīt šādu? Atceries, adoptējot tu izglāb dzīvību!
Acis ir dvēseles spogulis, acis ir atslēga uz sievietes sirdi, acis atspoguļo sievietes patieso skaistumu… Visas šīs frāzes ir dzirdētas un varētu pat piekrist, ka acis ir jāakcentē. Nereti tas arī ir viss, kas vajadzīgs. Kā to pareizi izdarīt, lasi zemāk.
Piešķir uzacīm harmonisku formu. Lai arī cik dīvaini tas neizklausītos, bet nepareiza uzacu forma var manāmi vizuāli samazināt acis. Ideālā variantā, lai noteiktu sev piemērotāko uzacu formu, būtu jākonsultējas ar speciālistu, kurš ne tikai ieteiks, kāds uzacu tonis un forma tev būs piemērotākā, bet arī pastāstīs, kā tās pareizi kopt. Taču, ja vēlies šo jautājumu risināt pati, meklē zelta vidusceļu – izvairies no ļoti šaurām un pārlieku biezām uzacīm.
Sāc izmantot konsīleri. Pievērs uzmanību krēma un gēla veida konsīleriem, kuri lieliski maskē tumšos lokus zem acīm un vizuāli atsvaidzina skatienu. Izpludināšanai izmanto speciālu švammīti, tad klājums būs vienmērīgāks.
Izmanto gaišu kontūrzīmuli un acu ēnas. Šie līdzekļi dara brīnumus! Iekrāso acu ūdens līniju un pastiprini efektu ar gaišām, maigu toņu acu ēnām. Kontrasts starp gaišo grimu un tumšajām skropstām strādās tavā labā.
Izvēlies dabisku grimu. Kā pamatu izvēlies bēšīgas vai miesaskrāsas acu ēnas – tās izlīdzinās plakstiņu toni. Krāsu akcentam izvēlies kafijas krāsas ēnas, kuras uzklāj tikai plakstiņu ārējā malā.
Uzklāj vairāk skropstu tušas. It īpaši neaizmirsti iekšējos acu kaktiņus. Jāuzkrāso ir katra skropsta. Šis vienkāršais triks vizuāli padarīs acis lielākas un skatienu izteiksmīgāku bez lainera un smokey eyes stila grima!
Portāla Dieviete.lv lasītājs Vladislavs, atsaucoties uz citas lasītājas rakstu 
SEKO 
