5 C
Rīga
trešdien, 6 maijs, 2026
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 228

Kad sals jau klāt: kā pasargāt ādu no aukstuma ietekmes?

Auksts laiks var kļūt par patiesu murgu katrai ādai – zema gaisa temperatūra,  auksts vējš un sausais gaiss telpās. Tas pats par sevi ir nepatīkami, taču var arī novest pie sāpīgiem apsaldējumiem un ādas plaisāšanas. Kā pārdzīvot šo laiku pēc iespējas saudzīgāk?

Ģērbies apdomīgi

Nē, tas nenozīmē, ka tev ir jāvelk šalli pāri sejai un jāuzvelk tik daudz apģērba, ka nevar rokas pakustināt. Galvenais ir apģērbu izvēlēties apdomīgi.

Labākais ziemas apģērbs ir tas, kuram ir atbilstoši elementi, lai pasargātu tevi no aukstā vēja un sniega. Tās var būt speciālas šņorītes, labi pieguļošas piedurknes, apkakles un kapuce. Adītas cepures, atšķirībā no labas kapuces, nepaglābs tevi no vēja. Kapuce, it īpaši tāda, kuru var aiztaisīt, pasargā tevi no vēja ietekmes no abām sejas pusēm. Tāpat arī ādas cimdi ar oderi būs labāks sargs, nekā adīti cimdi.

Neaizmirsti arī par lielu šalli, kuru var aptīt ap kaklu un, spēcīga vēja gadījumā, arī pa pus seju Nevalkā pārāk brīvu apģērbu, citādi vējš atradīs, pa kurieni iekļūt.

Pareizi rūpējies par ādu

Pat, ja tu esi pareizi izvēlējusies ziemas apģērbu, āda tāpat žūs.

Ciets un karsts ūdens padara ādu plānāku un sausāku, tā kā būs vien tev jāiet siltā dušā, lai arī cik ļoti gribas sasildīties.

Neizmanto parastās ziepes – tās sausina ādu ne mazāk kā karsts ūdens. Labāk izvēlies dušas želeju, kuras satur eļļas, kas mitrina ādu.

Ziemas laikā kosmetologi iesaka biežāk veikt pīlingu – vecās, sausās ādas šūnas tiek noņemtas, paliek jaunās, kas ir pilnas mitruma.

Ja tu izmanto losjonu uz ūdens bāzes, labāk iemaini to pret mitrinošu krēmu, kura sastāvā ir olīveļļa vai mandeļu eļļa. Ja tava āda ir ļoti jutīga, izvairies no līdzekļiem, kuru sastāvā ir SLS. Tie arī padara ādu plānāku.

Tagad ikvienā kosmētikas veikalā var iegādāties īpaši ziemas apstākļiem piemērotus ādas kopšanas produktus. Izvēlis tos,  it īpaši, ja bieži uzturies ārā. Neaizmirsti arī par maigo lūpu ādu – bez lūpu balzama no mājas ādā neej.

Maini paradumus mājās

Dzer daudz ūdens. Ziemas laikā tas ir īpaši svarīgi, jo palīdz saglabāt mitruma daudzumu organismā, kas arī novērš ādas izžūšanu.

Iegādājies gaisa mitrinātāju. Tas palīdzēs cīnīties ar sauso gaisu mājās, kas rodas apkures sezonas dēļ. It īpaši svarīgi ir to ieslēgt naktī, kad ķermenis un āda atpūšas un atjaunojas.

Padomā par pareizu uzturu. Lieto uzturā vairāk veselīga ēdiena: riekstus, avokado, treknu zivi. Arī tas palīdzēs uzturēt ādu normālā stāvoklī.

Nesmēķē un mazāk lieto alkoholiskos dzērienus.

Kā ārstēt sausu ādu

Ja no augstķa minētā nekas nav palīdzējis (vai arī tu nemaz neesi mēģinājusi, bet āda jau ir saplaisājusi), pastāv vairāki veidi, kā ar sausu ādu cīnīties.

Apstrādā brūces ar vazelīnu un atstāj uz nakti. Lai nesasmērētu gultas veļu un nenotīrītu vazelīnu, var uzvilkt plānus cimdus vai zeķes. Pie tam, tie palīdzēs līdzeklim labāk iesūkties ādā.

Ja tu guli uz kokvilnas gultas veļas, pamēģini nomainīt to pret zīda vai satīna. Ir dermatologi, kas uzskata, ka kokvilna uzsūc mitrumu un padara ādu sausāku.

 

Autors: Dieviete.lv

Tests: Izvēlies gredzenu un uzzini tā noslēpumu

Gredzenus cilvēki valkā jau kopš seniem laikiem. Starp sieviešu rotaslietām, gredzens ir populārākais. Taču daudzi ir jau aizmirsuši – katram gredzenam ir sava enerģētika, savs brīnums. Tas, kā mēs izvēlamies gredzenus, nav nejaušība, un tas var daudz par mums pastāstīt. Izvēlies gredzenu, kuru tu liktu savā pirkstā!

Gredzens Nr.1

Gredzens Nr.2

Gredzens Nr.3

Gredzens Nr.4

Gredzens Nr.5

Gredzens Nr.6

Horoskops: Zodiaka zīmes, kurām 2018.gads būs īpaši veiksmīgs

2017.gads vēl nav beidzies, bet daudzi jau domā par to, kāds izvērtīsies 2018.gads. Kādam gaidāmi skaisti notikumi, kādam ne visai… Taču ir skaidrs, ka ir četras zodiaka zīmes, kuru pārstāvjiem jaunais gads būs īpaši veiksmīgs!

Auns

Jebkuram tavam sapnim 2018.gadā ir iespēja piepildīties. Protams, tikai tad, ja Dzeltenajam Zemes Sunim tas patiks. Tu varēis beidzot atpūsties no pastāvīgās cīņas ar sevi un pasauli un vienkārši dzīvot.

Jaunais gads atnesīs tev zināšanas un viedumu. Ja spēsi to pamanīt, viss pārējais notiks pats par sevi. Kaut kas patiesi zīmīgs var atrast tevi un tā dēļ liesma, kas ir tevī, mirdzēs daudz spēcīgāk.

Jaunava

2018.gads Jaunavām būs viens no labvēlīgākajiem laikiem. Būs daudz spilgtu un priecīgu brīžu un dzīves prioritāšu pārplānošana. Tu beidzot atslābināsies un ļausi Visumam dāvāt tev to, ko tu jau tik sen gaidi.

Tev priekšplānā nostāsies iekšējā izaugsme un pārdzimšana. Ir kaut kas, ko tu sen esi pametusi, bet tieši tas sniegs tev spēku. Tuvinieki it visā tevi atbalstīs.

Skorpions

Skorpioni beidzot ieraudzīs savu apkārtējo pasauli tādu, kāda tā ir un mainīs savu attieksmi. Tu esi uzkāpusi sev uz astes, bet nākamajā gadā tas mainīsies. Pozitīvs gads tam, lai turpinātu virzīties pa savu dzīves ceļu, jo tad tu iegūsi visu, ko vēlies.

Tev priekšplānā izvirzīsies attiecības pašai ar sevi. 2018.gads dāvās tev iekšējo mieru.

Strēlnieks

Iekšēji tu jau jūti, ka tavā priekšā atveras jaunas durvis. Durvis uz jaunu dzīvi. Gatavojies grandiozām pārmaiņām, jo tās tevi aizvedīs pretīm tavam sapnim.

Tev priekšplānā nostāsies mīlestība. Vairāk uzticies tuviniekiem un izturies pret viņiem ar cieņu un mīlestību, jo tad pretīm tu saņemsi vēl vairāk.

Gada beigās tevi gaida patīkamas vēstis!

 

Autors: Dieviete.lv

Kādēļ citiem nevajadzētu stāstīt par sava testamenta saturu?

 

Aizvien vairāk Latvijas iedzīvotāju savu pēdējo gribu izvēlas noformēt testamenta vai mantojuma līguma formā. Pie Latvijas notāriem sastādīto testamentu skaits katru gadu pieaug vidēji par 20%, mantojuma līgumus cilvēki slēdz vidēji 100 gadījumos gadā. “Pēdējās gribas rīkojums ir ļoti personisks lēmums. Diemžēl notāri ļoti bieži ir liecinieki nopietnām nesaskaņām starp tuviniekiem, un to cēlonis ir tieši aizgājēja novēlējumu saturs,” stāsta Latvijas Zvērinātu notāru padomes priekšsēdētājs Jānis Skrastiņš. Viņš lēš, ka aptuveni 80% gadījumos aizgājēja tuvinieki nav apmierināti vai ir pārsteigti par testamenta saturu.

“Ja cilvēks vēlas, lai viņa īpašums tiktu sadalīts citādā kārtībā, nekā paredz likums, piemēram, atstājot lielāko tiesu savas mantas ne pirmās pakāpes radiniekiem, viņš to var paust savā pēdējās gribas rīkojumā jeb testamentā. Ar testamentu cilvēks pauž  pēdējo gribu, un tā palicējiem pēc viņa aiziešanas mūžībā būtu jāciena. Diemžēl ne vienmēr tā ir. Tāpēc mantojuma lietas nebūtu ieteicams apspriest ārpus ģimenes, bet, iespējams, dažās ģimenēs ir vērts šo jautājumu detaļās necilāt arī starp vistuvākajiem radiniekiem, ja savstarpējās attiecības ir saspīlētas,” iesaka LZNP priekšsēdētājs.

Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad cilvēks nolēmis testamentu sastādīt un glabāt mājās, nevis pie notāra. Kā uzsver Jānis Skrastiņš, privāts testaments var netikt izpildīts dažādu apsvērumu dēļ. Visbiežāk šādi testamenti glabājas tikai pie personas, kas to rakstījusi, un var gadīties, ka tas mantojuma lietā var nenonākt, ja mantinieks nezina par tā eksistenci un atrašanās vietu. Tāpat tas var tikt atrasts jau pēc tam, kad mantojuma lieta jau nokārtota un manta sadalīta. Tomēr galvenie riski, kas jāņem vērā – pašrocīgi rakstītu testamentu ir ārkārtīgi viegli viltot, kā arī apzināti vai netīši iznīcināt. “Ja citiem ģimenes locekļiem vai kādam no tuviniekiem ir zināms jūsu testamenta atrašanās vieta un saturs, un kādam tas rada vilšanos, tad gadījumā, ja šī persona papildus savam aizvainojumam, nav visai godprātīga, kārdinājums dokumentu “nejauši” iznīcināt var ņemt virsroku pār respektu pret jūsu izdarīto izvēli,” norāda zvērināts notārs.

Savukārt pie notāra sastādītam jeb publiskais testaments ir garantija, ka tas nekur nenoklīdīs un vajadzīgajā brīdī stāsties spēkā, jo notariāli apliecināts testaments tiek reģistrēts Publisko testamentu reģistrā. Šajā reģistrā esošie testamenti ir pieejami ne tikai notāriem Latvijā, bet arī citās Eiropas valstīs. Tas ir īpaši būtiski mūsdienās, kad tik daudz cilvēku no Latvijas ilgstoši vai uz visiem laikiem devušies darba un dzīves gaitās ārzemēs.

“Gan privātu, gan pie notāra sastādītu testamentu var mainīt kaut ik stundu, un katram jaunam mantiniekam var sacīt – esmu Tev atstājis visu, kas man ir. Tuvinieku starpā var rasties nesaskaņas, un tad testaments atkal tiek mainīts. Nav noslēpums, ka tieši šādu iemeslu dēļ daudzās ģimenēs rodas konflikti,” norāda Jānis Skrastiņš.

Tāpēc gadījumā, ja, piemēram, mājas īpašniekam ir absolūti skaidrs, kam viņš vēlas savu nekustamo īpašumu atstāt, testamentam alternatīva iespēja ir mantojuma līguma noslēgšana. Atšķirība ir fundamentāla – kamēr testamentu iespējams mainīt un atsaukt bez mantinieka ziņas, mantojuma līgums ir garantija, ka mantiniekam par labu taisītais pēdējās gribas rīkojums nav vienpusēji atsaucams. Tas ir prioritārs attiecībā pret testamentu, vēlāk taisīts testaments mantojuma līgumu neatceļ. Šajā gadījumā abām pusēm, kā arī citiem tuviniekiem ir skaidrība par aizgājēja pēdējo gribu attiecībā uz tā mantu, kas tiks saglabāta mantiniekam. Mantojuma līgums mantiniekam piešķir nogaidu tiesības uz nākamo mantojumu, un šis fakts ir saistošs arī trešajām personām, ja tiek ierakstīts zemesgrāmatā kopā ar atzīmi, ka mantojuma atstājējs viņam piederošos nekustamos īpašumus var atsavināt, ieķīlāt vai apgrūtināt tikai ar līgumiskā mantinieka piekrišanu.

 

Autors: LNZP 21.12.2017

Iesaka farmaceite: Kas ir jāiekļauj svētku sezonas aptieciņā

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Aktīvajā pirmssvētku gatavošanās procesā, kad jāpagūst viss – jāsagatavo dāvanas, jāizrotā mājoklis, jāsagādā viss svētku galdam, nereti daudz biežāk rodas nelielas sadzīves traumas. Lai gada nogales skaistākos svētkus aizvadītu mierpilni un sevi pasargātu no nevēlamiem pārsteigumiem, noteikti noderēs neliela aptieciņa. Tā noderēs gan dodoties ciemos pie saviem tuvajiem, gan papildinās jau mājās esošos krājumus. Nepieciešamāko, kas ir jāiekļauj svētku aptieciņā un kas ļaus izbaudīt gada skaistākos svētkus no sirds, iesaka Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Pret apdegumiem

Gatavojoties svētku vakariņām, daudz vairāk laika nekā ikdienā tiek pavadīts pie plīts. Tāpat ar lieliem un maziem ģimenes locekļiem tiek rotāta māja, dedzinātas sveces un brīnumsvecītes. Tāpēc arī biežāk nekā parasti gadās apdedzināties – pieliekot roku pie karstas pannas, cepeškrāsns vai, piemēram, no karstiem sveces sveķiem, īpaši ja svinībās piedalās bērni. Pats pirmais, ko varam darīt šajā situācijā, ir atvēsināt apdedzināto vietu ar vēsu (ne ledaini aukstu) tekošu ūdeni 5-10 minūtes. Vēlāk jau ir jāskatās savainotā ķermeņa daļa – ja apdegums ir paliels (plaukstas lielumā), paši neko neliekam uz brūces, bet meklējam ārsta palīdzību. Ja tas ir virspusējs un neliels, tad mājas apstākļos noderēs pretapdeguma putas vai aerosols, kurš satur dekspantenolu. Šo līdzekli uzsmidzina uz ādas, tas atvēsinās ādu un paātrinās apdeguma sadzīšanu.

Pret pārēšanos

Lai svētku maltītes laikā, kas tiek baudīta vairākas dienas pēc kārtas un dažādās kompānijās, varētu nogaršot visu, ko vien sirds kāro un nesanāktu pārēsties, pirmkārt, vajadzētu padomāt par porciju lielumu. Ja tomēr ir sanācis apēst vairāk un treknāku ēdienu, var lietot gremošanas fermentu preparātus, kas apēsto maltīti palīdzēs ātrāk pārstrādāt. Ja pēc svinībām pārēšanās izraisītais diskomforts ir pārāk liels, rodas dedzināšanas sajūta vai spiediena sajūta pakrūtē, var iedzert aptiekā pieejamos bezrecepšu līdzekļus, kuru sastāvā ir antacīdi – vielas, kas ar sāļu kombināciju neitralizē kuņģa skābi.

Ādas aizsardzībai svaigā gaisā

Ja gaidot svētku uguņošanu Jaungada naktī ilgu laiku nākas atrasties ārā, īpaši mazākie svētku svinētāji pavisam viegli var apsaldēt rokas vai seju. Pirms došanās ārā noteikti   jāparūpējas par atbilstošu apģērbu un jālieto aukstuma aizsargkrēms sejai, kā arī rokām. Savukārt pēc atgriešanās siltumā, ādu ieteicams palutināt ar barojošu losjonu. Aptiekās pieejami līdzekļi īpaši aukstam laikam, kuri nodrošinās arī aizsardzību pret UV stariem, kas arī ziemas dienās var kaitēt ādai. Noteikti jāatceras, ka krēmi jālieto vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā, lai tie iesūcas ādā.

Pirmā palīdzība

Svētku aptieciņā noteikti jāiekļauj lietas, kas noderēs nelielu sadzīves traumu gadījumā – dažāda izmēra plāksteri noderēs nelielam savainojumam, brūcēm vai noberzumiem. Ja gadījies nobrāzties vai savainoties – pirmais glābējs būs dezinfekcijas līdzeklis un marle, kas attīrīs ievainojumu un uzsūks asinis.

 

Autors: MM&A | Hill+Knowlton Strategies 21.12.2017

Erotisko stāstu sērija – 2. daļa (18+)

Džesika, kā parasti, atgriezās mājās no augstskolas. Kad ieejas durvis aizvērās, meitene nedzirdēja ne skaņu no istabas, kur sēdēja viņas līgavainis Alberts. Tuvojās semestra beigas, visiem bija daudz darbu, tāpēc arī oma nebija nekāda labā. Visbiežāk vakaros mājās neviens netrokšņoja un arī no rīta vienmēr valdīja stress, jo nakts bija negulēta un pirmā lekcija gandrīz nokavēta.

Taču šovakar bija kaut kā īpaši kluss. Tā, it kā gaisā virmotu īpaša spriedze. Jā, pirms brīža viņi sastrīdējās. Šoreiz īpaši spēcīgi. Džesika kliedza, ka viņu neciena un vispār nemīl. Nervu sistēma bija tuvu sabrukumam. Alberts centās pierādīt viņai pretējo, bet, vai tad tas ir iespējams, ja meitene jau ir histērijā?

Histērija beidzās, kad pie durvīm kāds piezvanīja. Alberts aizgāja atvērt, uz durvju sliekšņa stāvēja jauns puisis ar kasti, kuru viņam bija jāpiegādā. Tajā bija dokumenti no Džesikas darba. Šajā saspringtajā darbā viņa nespēja titk ar visu galā, tāpēc palūdza atvest to uz mājām.

Pasakot puisim paldies, Alberts aiznesa kasti uz istabu un sāka to krāmēt ārā, tādā veidā novēršoties no strīda. Tur nebija nekas interesants, taču viņš pamanīja, ka lapas guļ kaut kā nelīdzeni, jo kastes apakšā kaut kas bija. Viņš sāka rakāties lapās un beidzot ieraudzīja. Tā bija grāmata. Un ne vienkārša grāmata, bet gan ļoti slavens mīlas romāns, kura pamatā bija pikantas ainas.

Starp lappusēm bija ievietotas grāmatzīmes un pasvītrotas rindiņas „Viņa lūpas slīdēja pār manu ķermeni arvien zemāk un zemāk, atstājot aiz sevis kaislības pilnas pēdas…”. Alberts sajutās pārsteigts un neizpratnes pilns. Viņa galvā šaudījās dažādas domas: „Kā šī grāmata varēja šeit nokļūt? Varbūt tā ir kāda kļūda? Varbūt kāds aizmirsa šo grāmatu uz galva, bet kāds cits to ielika kastē, jo domāja, ka tā ir Džesikas?

Bet, ja tā patiesi ir viņas grāmata, tad kāpēc viņa pasvītroja tieši šo rindiņu? Viņa taču nekad man nav teikusi, ka gultā viņu kaut kas neapmierina…”

Lai vismaz nedaudz saprastu sižetu viņš pāršķirstīja vēl pāris lappuses, un vienā no tām bija pasvītrota vēl kāda frāze: „Viņš saķēra mani aiz rokas un piespieda pie sienas. Otra roka slīdēja cauri maniem matiem un apstājās pie kakla. Ar roku viņš spēcīgi satvēra manu kaklu un pastiepa to pretīm savām lūpām. Šis skūpsts bija kā meteorīts, kurš atlidojis no tālā kosmosa un piezemējies uz manām lūpām”

Pēc kāda laika un vēl dažām atzīmētām frāzēm, viņš nespēja noticēt, ka viņa mīļotā neguva baudījumu no viņa un neko arī neteica. „Patiesi! Tad, lūk, kāpēc toreiz viņa ierosināja pamēģināt kaut ko jaunu…” atcerējās Alberts.

Taču tagad viņš bija pārliecināts, ka strīds un tā pēdas izzudīs, ja viņš pieņems pareizo lēmumu. Alberts savācās un izgāja no istabas.

Zelta manikīrs – ideāli piemērots Dzeltenā Suņa gada sagaidīšanai

2018.gada aktuāla nagu krāsa noteikti būs zelta. Tas ir mirdzošs, izsmalcināts un pietiekami labs Dzeltenā Suņa gada sagaidīšanai.

Zelta mirdzums svētkos vienmēr ir bijis aktuāls, taču 2018.gadā tam tiks veltīta īpaša uzmanība.

Izvēlies vienkāršu, neitrālu krāsojumu, zelta akcentus vai pat zīmējumus – jebkas izskatīsies lieliski. Apskaties pati!

View this post on Instagram

#nudenails #nude #goldennails #milkywhite #sparklenails

A post shared by GLAMORA (@glamorabeauty1) on

https://www.instagram.com/p/BbzFZ8RlHu6/?tagged=goldennails

https://www.instagram.com/p/Bbw_7pInkci/?tagged=goldennails

https://www.instagram.com/p/BbwarfmHiqp/?tagged=goldennails

https://www.instagram.com/p/BbvT0_FAcN-/?tagged=goldennails

View this post on Instagram

#nudenails #goldennails #sparklenails

A post shared by GLAMORA (@glamorabeauty1) on

https://www.instagram.com/p/BbjiEWmFvxG/?tagged=goldennails

 

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Ziemassvētku cepumi „Vecīša spieķis”

Attēls: Homecookingmemories.com
Attēls: Homecookingmemories.com

Sastāvdaļas:

  • 240 g sviesta
  • 200 g cukura
  • 60 g pūdercukura
  • Naža gals vaniļas cukura
  • 1 ola
  • 300 g miltu
  • 1 tējkarote cepamā pulvera
  • ½ tējkarote sāls
  • ½ tējkarote sarkanās pārtikas krāsas

Pagatavošana:

Ar miksera palīdzību sajauc kopā sviestu, cukuru, pūdercukuru, vaniļas cukuru un olu. Ja vēlies, vari pievienot šķipsniņu kanēļa. Tas cepumiem piešķirs ziemīgo garšu un aromātu. Tad pievieno miltus, cepamo pulveri, sāli un kārtīgi samaisi.

Sadali mīklu divās vienādās daļās. Vienai pievieno pārtikas krāsu. Ietin katru mīklas daļu pārtikas plēvē un ieliec ledusskapī uz 3-4 stundām.

Pēc tam noknieb nedaudz mīklas no abām daļām. Izveido tievas „desiņas”, savij tās kopā un izveido spieķa formu.

Liec cepumus uz cepamā papīra un cep 180 °C aptuveni 8-10 minūtes. Gatavos cepumus arī var izrotāt ar pūdercukuru.

 

Autors: Dieviete.lv

Palīgs svētkos un ikdienā – populārākie mīti par veļas žāvētājiem

Attēls: Publicitātes

Gatavojoties svētkiem, bieži vien mēdzam prātot ne tikai par to, ko liksim zem svētku eglītes un ar kādu maltīti pārsteigsim savus mīļos, bet arī par to, kāds būs mūsu tērps Ziemassvētku vakarā un Jaunā gada svinībās. Lai bez raizēm varētu veltīt visu savu uzmanību svētkiem un laikam, ko pavadām kopā ar ģimeni, talkā nāk dažādi palīgi, kas krietni atvieglo mājas soli.

Laiks, ko veltām sev un saviem mīļajiem

Vai kādreiz esat domājis, kā dažādas ierīces atvieglo mūsu ikdienu un palīdz ietaupīt laiku? Droši vien ikviens no mums savas dienas gaitas vairs nevar iedomāties bez veļas mazgājamās mašīnas, putekļu sūcēja un dažādām citām ierīcēm, kas ikdienišķus mājas darbus izdara teju mūsu vietā.„Kā aprēķināts mūsu pētījumos, veļas žāvētājs var ietaupīt līdz pat piecām stundām nedēļā– jo veļu nav nepieciešams īpaši karināt, kā arī, žāvējot veļas žāvētājā, lielāko daļu no izžāvētajiem apģērbiem nav nepieciešams gludināt,” komentē Electrolux eksperts Ilvars Grimza.

Apģērba saraušanās

Neskatoties uz priekšrocībām, ko ikdienā sniedz veļas žāvētājs, sabiedrībā vēl joprojām valda dažādi mīti par veļas žāvētājiem. Ne reizi vien ir dzirdēts, ka apģērbs pēc žāvēšanas veļas žāvētājā kļūst pāris izmērus mazāks. Kā atzīst Ilvars Grimza, apģērba saraušanos izraisa nevis pati ierīce, bet cilvēku neuzmanība un veļas žāvēšana pārāk augstā temperatūrā, tādēļ pirms tam ieteicams iepazīties ar ražotāja sniegtajiem ieteikumiem uz apģērba etiķetes un tos ievērot. Bieži vien apģērbs tiek pāržāvēts, taču šādu problēmu palīdz risināt veļas žāvētāji ar mitruma sensoriem, kas žāvēšanu pārtrauc, tiklīdz tajā ievietotās drēbes ir sausas.

Woolmark – saudzīgs pret smalkākajiem apģērbiem

Apģērbam no īpaši smalka materiāla, tāda kā kašmira vai zīda, ir nepieciešama saudzīga kopšana. Taču maldīgs ir uzskats, ka smalku materiālu izstrādājumus drīkst mazgāt tikai ar rokām vai ķīmiskajā tīrītavā. Apģērbu drīkst gan žāvēt žāvētājā, gan mazgāt veļas mašīnā, ja vien ierīcei ir atbilstošas funkcijas. Pievērsiet uzmanību arī tam, vai ierīce ir saņēmusi Woolmark sertifikātu – Woolmark ir pasaulē plaši pazīstams eksperts vilnas izstrādājumu kopšanas jomā, kas garantē, ka ierīcēs droši var mazgāt un žāvēt vilnas izstrādājumus, kurus līdz šim mazgājāt ar rokām.

Vairāk vietas jūsu mājoklī

Vēl viens populārs mīts par veļas žāvētāju ir tāds, ka tas aizņem daudz vietas. Patiesībā veļas žāvētājs aizņem mazāk vietas nekā veļas žāvēšanas statīvs. Būtiski, ka veļas žāvētāju iespējams novietot teju jebkurā telpā mājoklī, jo ierīcei nav nepieciešams ūdens pievads – tas ļauj veiksmīgi iekārtot un organizēt telpu iekārtojumu.Ja mājoklis ir šaurs un kompakts, veiksmīgs risinājums vietas ekonomijai ir veļas mašīnas ar iebūvētu žāvētāju vai žāvētāja novietošana uz veļas mazgājamās mašīnas. „Veļas mazgājamās mašīnas ar iebūvētu žāvētāju ir populāra ierīce mazākos mājokļos, jo tā aizņem mazāk vietas un drēbes uzreiz pēc mazgāšanas tiek izžāvētas, attiecīgi jūs varat izņemt pilnīgi sausu apģērbu,” stāsta Electrolux eksperts.

Videi draudzīgs risinājums

Veļas žāvētājs ir energoefektīva ierīce, kas žāvēšanas ciklu pielāgo veļas tilpnē ievietotajam veļas daudzumam.Piemēram, jaunākās paaudzes A+++ enerģijas klases veļas žāvētājā, iestatot kokvilnas programmu, astoņus kilogramus smagas veļas žāvēšana patērēs aptuveni 1.99kWh elektroenerģijas. Priekšrocība tik mazam elektroenerģijas patēriņam ir iespēja veļas mašīnu un žāvētāju izmantot vienlaicīgi, neraizējoties par abu iekārtu darbināšanu atsevišķos elektrotīklos.

Kā vienu no faktoriem, kādēļ daudzi joprojām uz veļas žāvētāju raugās skeptiski, Electrolux eksperts min informācijas trūkumu: „Iespējams, maldīgos uzskatus veicina nezināšana par to, ka veļas žāvētājs ne tikai žāvē, bet veic arī dažādas citas funkcijas, piemēram, padara veļu mīkstāku, kā arī izlīdzina krunciņas apģērbā.”Veļas žāvētājs palīdz atbrīvoties arī no putekļiem drēbēs, dzīvnieku spalvām un dažādiem alergēniem, tādējādi padarot māju tīrāku – žāvētāja iekļaušanai savā mājoklī iemeslu nudien netrūkst.

 

Autors: P.R.A.E. Sabiedriskās attiecības 21.12.2017

Dzīvniekiem patversmēs saziedoti vairāk nekā 19 000 kg barības

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Tuvojoties Ziemassvētkiem, Rimi veikalos noslēgusies labdarības kampaņa Pērc, ziedo, pabaro!, kas īstenota sadarbībā ar dzīvnieku barības produktu ražotāju Mars Inc. Tās laikā pircēji patversmes dzīvniekiem saziedojuši vairāk nekā 6 152 kg suņu barības un 7 337 kg kaķu barības. Mars Inc. un Rimi šo ziedojumu papildinājuši ar vēl 6 000 kg barības, patversmēm kopumā nogādājot teju 19,5 tonnu barības, kas apjomā pielīdzināms trīs pieaugušu ziloņu svaram. Barība kopā ar dažādiem dzīvniekiem nepieciešamiem aksesuāriem aizceļojusi uz 17 dzīvnieku patversmēm visā Latvijā, skaistajā Ziemassvētku laikā iepriecinot tos ķepaiņus, kuriem savu māju vēl nav.

“Dzīvnieku patversmē Ulubele šobrīd mīt ap 450 ķepaiņu – 250 kaķu un 200 suņu. Lai pabarotu patversmes iemītniekus, dienā nepieciešami aptuveni 100 kg sausās vai 200kg mitrās barības. Sakām sirsnīgu paldies ikvienam, kurš ziedoja akcijas laikā! Šis atbalsts ir ļoti jūtams – ar saziedoto barību mūsu patversmes dzīvniekiem pārtikas pietiks veselam mēnesim. Protams, vislielākais atbalsts jebkurai patversmei ir mūsu četrkājaino draugu adopcija. Tieši svētku laiks dzīvnieku adopcijai ir vispiemērotākais, jo  mums ir vairāk brīvu dienu, kuras iespējams pavadīt kopā ar jauno mīluli, iepazīstoties un aprodot vienam ar otru. Taču svarīgi uzsvērt, ka šis ir ļoti nopietns lēmums, un dzīvniekus nedrīkst dāvināt nepārdomāti vai bez saņēmēja piekrišanas,”stāsta dzīvnieku patversmes Ulubele vadītāja Ilze Džonsone.

Attēls: Publicitātes

Ik dienu dzīvnieku patversmēs visā Latvijā nokļūst suņi un kaķi, kuri dažādu iemeslu dēļ palikuši bez saimniekiem – ir noklīduši, pamesti un dzīvo uz ielas, nesaņemot pienācīgu aprūpi. Dzīvnieku uzturēšanai atvēlētie līdzekļi patversmēs ir ierobežoti, bet patversmju iemītniekiem regulāri nepieciešama barība, smiltis, siksniņas, bļodas, rotaļlietas un citi produkti. Arī Mars Inc., atbalstot akciju, ziedoja piecas tonnas, bet Rimi vienu tonnu privātās preču zīmes Nutribalance suņu un kaķu barību, lai kopā ar pircēju ziedotajiem produktiem iepriecinātu četrkājainos draugus.

Ņemot piemēru no Latvijā pazīstamiem dzīvnieku mīļiem un aizstāvjiem – komiķa Edgara Bāliņa, reperiem Arvja Reika un Žaņa Pavlovska, kā arī citiem, ziedotāji savos sociālo tīklu kontos publicējuši foto no ziedošanas mirkļa, izmantojot mirkļbirku #pērcziedopabaro. Par katru foto ar šo mirkļbirku, akcijas partneris Mars Inc. ziedoja vienu 100g Whiskas mitro kaķu barību paciņu. Kopumā, pateicoties šiem ziedotāju foto, Mars Inc. ziedojis 188 šadas paciņas.

 

Autors: Rimi Latvia 21.12.2017

Vienu stundu iepērkoties, var sadedzināt ap 500 kaloriju

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Būt aktīvam nenozīmē tikai svīst sporta zālē vai cilāt svarus. Mums katram ir iespēja piekopt kustīgu dzīvesveidu ar tādām ikdienas aktivitātēm kā kāpšana pa trepēm, rotaļāšanās ar bērniem vai pat iepirkšanās lielveikalā.

Šā gada 19. decembrī Domina Shopping notika Ziemassvētku dāvanu orientēšanās skrējiens. Elektronisko rokaspulksteņu zīmols Fitbit kopā ar DCH studijas treneri un TV personību Kasparu Ozoliņu, deju pasniedzēju Justīni Apini un dziedātāju un radio personību Martu Grigali metās neprātīgā iepirkšanās izaicinājumā.

Katrs kapteinis sakomplektēja trīs komandas, kuras devās skatlogu meklējumos. Komandas mērķis bija atrast visas lokācijas pēc iespējas ātrākā laikā, savācot mazāko soļu skaitu. Pasākuma mērķis bija parādīt, ka mēs katrs varam būt aktīvs arī ikdienišķās darbībās, nezaudējot jautrību un pat darot noderīgas lietas.

Visi dalībnieki kopā nogāja 11 163 soļus un sadedzināja 924 kalorijas. Izaicinājums parādīja, ka vidēji vienas aktīvas stundas iepirkšanās laikā iespējams patērēt ap 500 kalorijas un veikt ap 7000 soļus. Draudzīgais sacensību gars komandas mudināja būt vienotas un organizētas, tā ietaupot laiku un būt ļoti veikliem.

Attēls: Publicitātes

Ātrākā komanda bija deju pasniedzējas Justīnes Apines vadībā, kas kopā 14 minūtēs veica 1206 soļus, 1,18 kilometrus un zaudēja 95 kalorijas katrs komandas dalībnieks.

“Kopā ar Fitbit Ionic pat ikdienas aktivitātes iespējams pārvērst izaicinājumā, kas ļauj uzturēt nepārtrauktu modrību un aktivitāti visas dienas garumā,” pozitīvajās izjūtās dalās dziedātāja un radio personība Marta Grigale.

Lai gan sākotnēji iepirkšanās nešķiet kā daļa no aktīva dzīvesveida ikdienas, Domina Shopping plašās telpas un daudzveidīgais piedāvājums lika veikt ievērojamu distanci – komandas kopā nogāja vairāk nekā pusotru kilometrus katra.

“Nepārtraukta kustība ir dzīvības avots, un to ir svarīgi atcerēties. Lai gan mūsdienās cilvēki bieži cenšas atrunāties ar laika trūkumu, iesaku vienmēr atrast iespēju būt aktīvam un kustēties gan sporta zālē, gan ārpus tās. Šis Fitbit pasākums bija labs pierādījums tam, ka ar izdomu iespējams būt aktīvam jebkurā laikā un vietā,” komentē  DCH studijas treneris un TV personība Kaspars Ozoliņš.

 

Autors: Idea Group 21.12.2017

Zviedrija stiprinās likumus cīņai pret seksuālo uzmākšanos

Cerot atvieglot cīņu pret izvarotājiem un seksuālo uzmākšanos, Zviedrijas politiķi vienojušies atbalstīt likumprojektu, kas noteic, ka visiem seksuālajiem kontaktiem nepieciešama visu iesaistīto pušu piekrišana, ziņo LETA.

Saskaņā ar likumprojektu, ja persona nebūs mutiski piekritusi vai ar savu rīcību skaidri parādījusi, ka vēlas iesaistīties seksuālās aktivitātēs, tad personas piespiešana uz šādām aktivitātēm tiks uzskatīta par pretlikumīgu.

Pašreizējos likumos termins “izvarošana” ietver lielu daudzumu seksuālu noziegumu, kas var un var nebūt notikuši draudu vai vardarbības ietekmē. Jaunais likumprojekts, ko plānots pieņemt nākamgad, paredz, ka izvarotājus varēs notiesāt arī gadījumos, ja nav konstatēta vardarbība vai vardarbības draudi, bet otra puse nav devusi savu piekrišanu.

“Tam būtu jābūt acīmredzamam. Seksam būtu jābūt brīvprātīgam. Ja tas nav brīvprātīgs, tad tas ir pretlikumīgs. Ja neesi drošs, tad atturies!” preses konferencē paziņoja Zviedrijas premjerministrs Stēfans Levēns.

Sabiedrībā aktualizējoties jautājumam par seksuālo uzmākšanos, Zviedrijas valdība sākusi strādāt pie tā, lai padarītu likumus efektīvākus cīņā pret seksuāliem uzbrukumiem un izvarošanām. Jaunais likumprojekts ir viena no vairākām iniciatīvām, kuru mērķis ir likt “upuru intereses pirmajā vietā,” norādīja Levēns.

Likumprojekta kritiķi bažījas, kas tas nepalīdzēs notiesāt likumpārkāpējus, bet valdība un Levēns norādījuši, ka likumprojekta mērķis ir arī mainīt sociālās normas.

“Mēs vēlamies mainīt sabiedrības attieksmi un vērtības,” sacīja premjers.

Valdība plāno arī vairākus citus pasākumus, tostarp uzlabot upuru atbalsta dienestus, likumus pret seksuālu izmantošanu un cilvēku kontrabandu, aizliegt seksuālu pakalpojumu pirkšanu ārvalstīs un palielināt cietumsodus likumpārkāpējiem.

Lai izskaustu vīriešu vardarbību pret sievietēm, izstrādāts plāns desmit gadiem.

Izmaiņas likumos nozīmēs arī lielāku slodzi policijai, tādēļ valdība piešķīrusi tai papildu finansējumu.

 

Autors: LETA 20.12.2017

Horoskops: Noskaidro, kuras ir mīlošākās zodiaka zīmes

Ir zodiaka zīmes, kuru pārstāvji prot mīlēt pa īstam. Šīs jūtas viņiem ir spēcīgākas, patiesākas un dziļākas, nekā daudziem citiem.

Auns

Lai gan attiecību sākumā viņiem ir diezgan grūti izpaust savas jūtas un izstāstīt visu, kas notiek viņos, laika gaitā viņi atslābst un tic, ka mīlestība ir viena no skaistākajām sajūtām pasaulē. Šīs zīmes pārstāvji ātri iemīlas un ilgi saglabā attiecībās kaisli. Auniem nepatīk jūtas un emocijas izrādīt publiski.

Vēzis

Viņi ļoti pieķeras otram cilvēkam. Lai gan viņiem mēdz būt emocionālie kāpumi un kritumi, tas nemazina viņu mīlestību. Mātišķā mīlestība, jutekliskums un laba iztēle – tās ir Vēža pamatīpašības. Ja tu sev par dzīvesbiedru esi izvēlējusies Vēzi, stingri turies pie viņa. Viņam vajag lutināt un rūpēties par sev mīļajiem cilvēkiem. Mīļoto laimes un prieka dēļ, Vēzis ir spējīgs darīt daudz.

Šķir tālāk un uzzini, kuras vēl zīmes ir sarakstā! 

Vitamīnu spridzeklis! Kāpēc uzturā būtu jāiekļauj granātābols

Kā izrādās, ja regulāri ēdīsi granātābolu, tad sirds strādās kā pulkstenis un vecumdienas vēl ilgi neklauvēs pie durvīm. Granātābols satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Šajā rakstā mēs apkopojām vairākus iemeslus, kāpēc ir vērts šo augli iekļaut savā uzturā.

Nodrošina organismu ar barojošām vielām

Šis auglis saturs 15 aminoskābes, no kurām piecas ir neaizstājamas cilvēka organismam. Tāpat granātābols ir bagāts ar šķiedrvielā, A, C, E vitamīnu, dzelzi, jodu kāliju, kalciju un silīciju. Turklāt, granātābols ir lieliski piemērots tievētājiem, jo 100 g šī augļa satur tikai 70 kcal.

Granātābols uzlabo sirds veselību

Granātābols normalizē asinsspiedienu, samazina holesterīna līmeni un tā izraisītos asinsvadu bojājumus. Izkaltētas granātābola augļa starpsieniņas (baltās plēvītes), pievienotas tējai, līdzsvaro nervu sistēmu, mazina trauksmi un uzlabo miegu.

Rūpējas par zobu veselību

Granātābolu sula cīnās ar zobu aplikumu. Pie tam, granātābolam piemīt antibakteriālas īpašības, tāpēc ar to var attīrīt mutes dobumu no baktērijām. Pateicoties tam samazinās smaganu iekaisumu risks.

Stiprina imunitāti

100 gramos granātābola ir 21% C vitamīna dienas devas. Kā jau minējām, tam piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības, tāpēc tas aktivizē organism imūnsistēmu un pasargā no vīrusiem. Tiek uzskatīts, ka pietiek apēst ¼ auļa, lai uzlabotu savu imunitāti.

Uzlabi vielmaiņu

Granātābols ir neaizstājams arī tiem cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara. Tas uzlabo vielmaiņu, izvada toksīnus un uzlabo gremošanu. Granātābolu sula stimulē apetīti un lieliski veldzē slāpes.

Paaugstina hemoglobīna līmeni asinīs

Cilvēkiem, kuri cieš no mazasinības, ieteicama granātābola sulas kūre divu mēnešu garumā: pa pusglāzei atšķaidītas granātābola sulas trīs reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.

Regulāra granātābola lietošana uzturā ne tikai normalizē hemoglobīna līmeni, bet arī stiprina matu saknes. Tas novērš matu izkrišanu un piešķir teim veselīgu mirdzumu.

Samazina cukura līmeni asinīs

Granātābols ir viens no nedaudzajiem augļiem, ko diabētiķi ne tikai var atļauties, bet ko ārsti pat iesaka ēst. Nevajadzētu gan aizrauties ar veikalā nopērkamajām sulām, jo tur nereti tiek pievienoti saldinātāji. Drošāk un veselīgāk būt svaigi spiesta sula, kura atšķaidīta ar ūdeni.

Uzlabo redzi

Pateicoties to sastāvā esošajam vitamīnam A un antocianīnam, granātābols veicina redzes uzlabošanos. Īpaši auglis un tā sula tiek ieteikta padzīvojušiem cilvēkiem, lai novērstu vistas akluma un kataraktas veidošanos.

Saglabā jaunību

Nereti granātābola sula tiek izmantota skaistumkopšanā. Tā palēlina ādas novecošanas procesus, mazina grumbiņu skaistu un novērš pigmentācijas plankumu veidošanos.

Izmēģini šādu sejas masku: sajauc nelielu daudzuma krējuma ar tējkaroti svaigi izspiestas granātābolu sulas, un uz 10 minūtēm uzklāj šo masku uz sejas.

 

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv lasītājas izmēģina: Mitrinoša sejas maska ar alfa-hidroksi-skābēm un hialuronskābi no Bio2You

Attēls: Dieviete.lv
Attēls: Dieviete.lv

Portāls Dieviete.lv ir uzsācis jaunu projektu, kurā aicina portāla lasītājas izmēģināt dažādus produktus skaistumam un veselībai. Šoreiz vairākām dažāda vecuma lasītājām bija iespēja izmēģināt Latvijas zīmola Bio2You sejas maskas. Šajā rakstā publicējam atsauksmes par mitrinoša sejas masku ar alfa-hidroksi-skābēm un hialuronskābi.

Kristīne, 25 gadi, sausa/jutīga sejas āda: „Maska viegli klājas uz sejas, aromāts ir neuzbāzīgs. Pēc maskas lietošanas āda bija maiga un ar nelielu aromātu. Manam ādas tipam šis produkts bija piemērots. Tā kā esmu lietojusi sejas maskas un sejas krēmus ar hialuronskābi, kas ir tieši laba sastāvdaļa ādas mitrināšanai, tad biju pamanījusi uz iepakojuma, ka produkts bagātināts arī ar saldo mandeļu eļļu, šī sviestu, avokado eļļu, kakao sviestu un pēc maskas lietošanas āda bija arī pabarota. Protams, jālieto ir ilgstoši, lai saprastu vai maska būtu piemērota cauru gadu vai konkrētos gadalaika periodos. Būtu forši, ja uz iepakojuma precīzāk bùtu norādīta lietošana, tāpat kā Detox sejas maskai.”

Diāna, 23 gadi, normāla sejas āda: „Jāatzīst, ka par šo sejas masku es neesmu tik lielā sajūsmā kā par pārējām. Šķiet, ka aromāts „kož degunā” un konsistence nav visai vienmērīga, tāpēc arī uzklāt ir nedaudz grūti. Interesanti šķita, ka iedarbības laikā uz sejas bija kņudoša un nedaudz atvēsinoša sajūta. Nomazgāt bija viegli un iecienītais sejas krēms arī pēc tam klājās viegli.”

Madara, 28 gadi, jutīga sejas āda: „Mitrinoša sejas maska ir ar ļoti patīkamu, vieglu, neviendabīgu konsistenci, kura mazliet smaržo kā māls.  Laikā, kamēr masku turēju uz ādas, nebija īpašu sajūtu, viegla un varbūt atslābinoša. Viegli nomazgājama ar siltu ūdeni. Pēc šīs maskas noteikti gribas uzklāt barojošu sejas krēmu, jo jutīgākās sejas ādas daļas jūtas mazliet kairinātas, kaut arī āda pēc maskas šķiet viegli ietaukota.”

Attēls: Dieviete.lv

Undīne, 23 gadi, kombinēta sejas āda: „Uz mitrinošo masku liku lielas likmes, jo ir kombinēta sejas āda, ar kuru visgrūtak ir tikt galā + rūpēties par sausajām ādas zonām. Šī maska ar to tika galā diezgan veiksmīgi – sausie pleķīši kļuva mazāk manāmi. Pēc konsistences – līdzīga DETOX maskai, un bija diezgan pagrūti nomazgāt, daudz kas no maskas sastāva bija “uzsūcies” ādā un pārējais nebija viegli nomazgājams. Seja mazgājot šķita “slidena un gluma” – tā, it kā nevēlētos pamest sausās sejas zonas. Aromāts likās svaigs un patīkams. Pēc šīs maskas āda likās veselīga un tika atvērtas poras, ko citi  tam domātie produkti nespēja.”

Santa, 26 gadi: „Ziemas un rudens mēnešos sejas āda paliek īpaši sausa un sejas kopšanai sanāk izlietot krietni vairāk līdzekļu salīdzinot ar silto laiku. Jau biju lietas kursā, ka hialuronskābe nav kā citas skābes, tieši pretēji – tā ir stiprs ādas mitrinātājs un ar lielāko prieku izmēģināju šo masku un varu teikt – tā mani it ne maz nepievīla. Maska manai ādai piešķīra veselīgu toni un mirdzumu.”

 

Autors: Dieviete.lv

Anglijas Baznīca pirmo reizi Londonas bīskapa amatā ieceļ sievieti

Anglijas Baznīca Londonas bīskapa amatā pirmo reizi iecēlusi garīdznieci sievieti. Jaunā Londonas bīskape ir Sāra Malalija, līdzšinējā Ekseteras diacēzes Kreditonas bīskape. Kļūstot par Londonas bīskapi, Malalija būs visaugstāko amatu Anglijas Baznīcas hierarhijā ieņemošā sieviete, ziņo LETA.

Tā kā Anglijas Baznīcā daudzi joprojām neatbalsta sieviešu ordināciju, Malalijas izraudzīšanās Londonas bīskapa amatam ir pretrunīga izvēle.

Malalija ir bijusī medmāsa. Vairākus gadus viņa bijusi Anglijas medmāsu dienesta vecākā amatpersona. Par priesteri viņa tika ordinēta 2006.gadā.

Izsakoties par Malalijas izraudzīšanos Londonas bīskapa amatam, Kenterberijas arhibīskaps Džastins Velbijs sacīja: “Kā viena no pirmajām sievietēm, kas Anglijas Baznīcā konsekrētas bīskapa amatā, viņa ir ne tikai pavērusi ceļu citām, viņa ir arī apliecinājusi kopējā uzplaukuma un pieņemšanas principus, kas, kā es to zinu, turpinās nest augļus Londonā.”

Pirmā sieviete, kas Anglijas Baznīcā tika iecelta bīskapa amatā, ir Libija Leina. Tas notika vēl 2015.gadā.

 

Autors: LETA 20.12.2017

Recepte: Vistas gaļas frikadeles tomātu mērcē

Attēls: Jamieoliver.com

Vēlies pagatavot kaut ko patiesi garšīgu un sātīgu? Tad izmēģini vistas frikadeles Džeimija Olivera stilā!

Sastāvdaļas:

  • 300 g vārītas vistas
  • 3 pelēkās maizes škēles bez garoziņas
  • 50 ml piena
  • 50 g olīvju
  • 2 ēdamkarotes kaperu
  • 4 daiviņas ķiploka
  • 4 ēdamkarotes rīvēta parmezāna siera
  • 1 ola
  • Sāls, melnie pipari – pēc garšas
  • Dažas tējkarotes olīveļļas
  • 800 g tomātu mīkstuma
  • ½ tējkarote cukura
  • Daži pētersīļu zariņi

Pagatavošana

Sagriez maizi, sajauc to ar pienu un nedaudz nogaidi. Tad liec blenderī maizi, olīves, kaperus, vienu ķiploka daiviņu un parmezāna sieru. Visu sablendē. Tad pievieno sagrieztu vistu un jēlu olu un vēlreiz sablendē. Tekstūrai nav jābūt viendabīgai, galvenais, lai var izveidot bumbiņas.

Pasāli masu un pieber piparus. Veido nelielas bumbiņas. Ja neturas kopā, pievieno maizes drupačas.

Cepamformu apsmērē ar sviestu un liec virsū frikadeles. Apsmidzini ar olīveļļu un liec cepties 180°C. Pēc 15 minūtēm apgriez otrādi, lai frikadeles apceptos vienmērīgi no abām pusēm un cep vēl 15 minūtes.

Kamēr cepas frikadeles, pagatavo tomātu mērci. Ielej dziļajā pannā 2 ēdamkarotes olīveļļas, liec uz vidējas uguns un apcep 3 sasmalcinātas ķiploku daiviņas.

Pievieno tomātu mīkstumus (ja negribas šādus tomātus, tad var aizvietot ar tomātu pastu). Uzgriez lielāku uguni un gatavo mērci 8-10 minūtes, periodiski apmaisot. Mērcei ir jābūt biezai. Ja tā šķiet nedaudz par skābu, pievieno tai nedaudz cukura. Tad pievieno arī sāli un piparus. Mērci pievieno frikadelēm 5-10 minūtes pirms tās ir gatavas.

Pirms pasniegšanas uzgriez ēdienam sagrieztus pētersīļus.

Lai labi garšo!

 

Autors: Dieviete.lv

Jādzemdē līdz 35 — mīts vai fakts?

„Bioloģiskais pulkstenis tikšķ”, „jādzemdē, kamēr jauna” —šādus un tamlīdzīgus izteicienus regulāri dzird sievietes, kad interesējas par ģimenes plānošanu. Vai tam ir kāds pamats, vai arī tas ir kārtējais mīts? Par to Neauglības ārstēšanas kampaņas ietvaros stāsta Klīnikas EGV ginekoloģe un dzemdību speciāliste Dr. Inta Dinsberga.

„Tas nav mīts. Ir zinātniski pierādīts, kas sievietei vislabvēlīgākais laiks bērna plānošanai ir līdz 35 gadu vecumam,” informē Dr. Dinsberga. „Tas ir vienkārši izskaidrojams ar cilvēka organisma novecošanu. Noveco katra mūsu šūna, tostarp dzimumšūnas. Vienkārši sakot, mūsu šūnas vairs nav tik kvalitatīvas, lai auglis spētu augt un attīstīties. Pētījumi rāda, ka sievietes auglība sāk samazināties jau ap 29 gadu vecumu, savukārt, pārkāpjot 35 gadu slieksni, tā strauji krītas. Tas gan nenozīmē, ka pēc 35 gadu vecuma vairs nav iespējams palikt stāvoklī, taču, ja pāris zina, ka vēlas bērnu, ieteicams to plānot laikus, lai pēc tam nebūtu jāsaskaras ar nespēju pie tā tikt,” aicina ārste.

Ārste informē, ka svarīgs ģimenes plānošanas faktors ir ne tikai dabiska auglības samazināšanās līdz ar vecumu, bet arī citas veselības problēmas, kas var traucēt ieņemt, iznēsāt vai dzemdēt bērnu. Tās var būt gan ginekoloģiskas problēmas, piemēram, dzemdes miomas, gan citas veselības problēmas: sirds un asinsvadu vai endokrīnās slimības, kā arī mugurkaula traumas un slimības.

Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, domājot par ģimenes plānošanu, ir sievietes olnīcu rezerves. „Olnīcu rezerves nav neizsmeļamas. Gadiem ejot, tās būtiski samazinās, piemēram, 30 gadu vecumā tie ir 12 %, savukārt 40 gadu vecumā — vien 3 %,” atzīst Dr. Dinsberga, papildinot, ka līdz ar mātes vecumu pieaug arī iespēja attīstīties augļa ģenētiskajiem defektiem, piemēram, Dauna sindromam. Piemēram, 20 gadus vecas grūtnieces bērnam Dauna sindroma risks ir1 uz 1300 bērniem, savukārt 35 gadu vecumā tas ir jau 1 uz 365.

Taujāta, vai ir novērojama korelācija starp vīrieša vecumu un auglību, ārste atzīst, ka vienotas ainas nav: ir jauni puiši ar ļoti sliktu spermu un ir padzīvojuši kungi ar izcilu spermas kvalitāti. „Vīrietim ir jārūpējas par savu veselību, emocionālo stāvokli un jāatsakās no kaitīgiem ieradumiem, lai uzturētu normai atbilstīgu spermas kvalitāti,” saka ārste.

„Mūsdienu sabiedrībai ir raksturīgi atlikt bērna plānošanu uz vēlāku laiku, par prioritāti izvirzot karjeru un savu personisko izaugsmi. Neapšaubāmi, tas ir ļoti labi, ka bērns piedzimst laimīgā un finansiāli nodrošinātā ģimenē, taču, ņemot vērā to, ka neviens no mums nekļūst jaunāks, būtu svarīgi izrunāt ģimenes plānošanas jautājumus ar savu ārstu, lai kopā izveidotu rīcības plānu,” aicina ginekoloģe.

 

Autors: Sabiedriskā labuma organizācija “Taureņa efekts” 20.12.2017

Svētku laikā divas reizes palielinās ceļu satiksmes negadījumu skaits autostāvvietās

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Tuvojoties svētkiem, Latvijas iedzīvotāji arvien biežāk izvēlas apmeklēt dažādus sabiedriskus pasākumus un publiskas vietas. Tādos gadījumos, automašīnas tiek atstātas pārpildītos stāvlaukumos. Gjensidige Latvija brīdina, ka pirms svētkiem pieaug sīko avāriju skaits stāvlaukumos, kas nenodara lielu finansiālu kaitējumu, taču var sagādāt pamatīgas raizes negadījuma izraisītājam, ja tas pametīs notikuma vietu,nesagaidot cietušā transportlīdzekļa vadītāju vai policijas pārstāvi.

“Katru gadu svētku laikā pieaug to satiksmes negadījumu skaits, kas notiek nevis uz ceļa, bettirdzniecības centru vai biroju stāvvietās,stāvlaukumos un pagalmos. Šādos gadījumos, visizplatītākie bojājumi ir saskrāpēti auto sāni, nelieli ielocījumi, ieplaisājuši lukturi, saliekti spoguļi vai sasisti buferi. Sīkā negadījuma un steigas dēļ, vainīgie lielākoties nesagaida cietušās automašīnas īpašnieku, tā vietā atstājot vienkāršu lapiņu aiz automašīnas stikla tīrītāja, kur norādīti personas kontakti. Vainīgajam šķiet pašsaprotami, ka cietušais zvanīs uz lapiņā norādīto telefonu, abi vadītāji aizpildīs saskaņoto paziņojumu un viss tiks atrisināts. Taču realitātē,iespējams, arī cits scenārijs,” informē Gjensidige Latvija transportlīdzekļu atlīdzības grupas vadītājs Dāvids Lēvalds.

“Ja cietušā spēkrata vadītājs vērsīsies pēc palīdzības policijā nevis zvanīs uz lapiņā norādīto numuru, tad zīmītes autors tiks juridiski uzskatīts par personu, kas aizbēgusi no notikuma vietas. “Tādā gadījumā, saskaņā ar Ceļu satiksmes noteikumiem, nelielas avārijas izraisītājam var draudēt ne tikai naudas sods no 600 EUR, bet arī vadītāja apliecības atņemšana no viena līdz trim gadiem. Ja nesakritīs gadījuma apstākļi, par kuriem vainīgais ziņojis apdrošinātājam un ko konstatējusi policija, viņam var nākties kompensēt gan savas, gan cietušās personas automašīnas remonta izmaksas pat, ja vainīgajam ir Kasko apdrošināšana,” –stāsta apdrošināšanas sabiedrības Gjensidige Latvija pārstāvis.

Apdrošinātājs iesaka nesteigties braukt prom no negadījuma vietas,ja ir noticis satiksmes negadījums stāvlaukumā vai pagalmā. “Ja negadījums noticis pagalmā, vajadzētu palūgt kaimiņu vai citu daudzdzīvokļu mājas iedzīvotāju palīdzību, atrast cietušā auto īpašnieku. Ja esat izraisījis avāriju tirdzniecības centra stāvlaukumā, vērsieties informācijas centrā un lūdziet, lai skaļrunī paziņo cietušās automašīnas valsts numurus,” iesaka D.Lēvalds.

Ja cietušās automašīnas īpašnieku nav iespējams noskaidrot, par notikušo ir jāziņo, zvanot uz vienoto ārkārtas palīdzības izsaukumu numuru 112. “Policijas amatpersonas, visticamāk, palīdzēs atrast otra transportlīdzekļa īpašnieku un sazināsies ar viņu, kā arī piereģistrēs Jūsu zvanu. Sīka satiksmes negadījuma dēļ, policijas ekipāžu var nākties gaidīt ilgāku laiku, jo tas nav steidzams negadījums,” skaidro apdrošināšanas sabiedrības Gjensidige Latvija pārstāvis.

Būtu ieteicams pašiem novietot aiz savas automašīnas stikla skaidri salasāmu telefona numuru, ja auto tiek noparkots pārpildītā publiskā vietā, piemēram, tirdzniecības centra stāvlaukumā.“Tādā gadījumā, apzinīgs autovadītājs, varētu uzreiz ar jums sazināties, ja būs noticis kāds negadījums,” iesaka Dāvids Lēvalds.

Apdrošinātājs vērš uzmanību, ka, izraisot nelielu satiksmes negadījumu stāvlaukumā vai pagalmā, nevajadzētu pašiem vērtēt nodarītā kaitējuma apmēru. “Novērojama ir tendence, ka vadītāji bieži kļūdās vērtējot nodarīto kaitējumu.Ir gadījumi, ka automašīna tikai nedaudz atduras pret citu transportlīdzekli, bet pēc speciālistu apskates, piemēram, atklājas, ka ir nepieciešamība mainīt visu automašīnas bagāžnieka automātiskās atvēršanās sistēmu. Automašīnās strauji pieaug elektronikas daudzums, tāpēc ir riskanti pašiem novērtēt ārēji redzamās avārijas sekas,” brīdina D. Lēvalds.

Vienmēr pēc negadījuma ieteicams sazināties ar savu apdrošinātāju, lai noskaidrotu pareizo rīcību konkrētajā situācijā. Pēc Gjensidige Latvija rīcībā esošajiem datiem, ziemā sīko satiksmes negadījumu skaits pieaug, jo pēc svētku brīvdienām pie apdrošinātājiem vēršas apmēram 2 reizes vairāk satiksmes negadījumos cietušo autovadītāju.

 

Autors: Gjensidige Latvija 20.12.2017

5 idejas svētku tērpam viņai un viņam

Attēls: Publicitātes

Svētku brīvdienās jāpagūst viss – gan jādodas uz Ziemassvētku balli, gan pie vecvecākiem uz laukiem. Kā neapjukt un izvēlēties piemērotākos un vienlaikus sezonas aktuālākos apģērbu komplektus vakariņām ģimenes lokā un ballītei ar draugiem, un kā atrast laiku arī sev – Ziemassvētku dienas rītā? Gada izskaņā tirdzniecības centrs Domina Shopping sadarbībā ar modes un stila blogeri Aneti Ozoliņu iesaka piecas idejas mūsdienīgiem apģērbu komplektiem pārim, lai šo svētku sezonu izbaudītu no sirds un piemērotā apģērbā.

Attēls: Publicitātes

Svētku balle

Gada izskaņādažādi svētku pasākumi ir it visur – darbā, skolā vai augstskolā, un tas ir īstais brīdis kārtīgi saposties. Oficiāla saviesīga pasākuma neatņemama sastāvdaļa ir uzvalks un vakarkleita. Vīrieša uzvalkam nebūt nav jābūt melnam – klasisks, bet enerģisks būs, piemēram, tumši zilas krāsas kostīms. “Nelieli akcenti meitenes tērpā, kā, piemēram, zīda lakatiņš, var pāra koptēlu padarīt īpaši saskaņotu un harmonisku,” atzīstAnete Ozoliņa. Šosezon īpaši aktuāls ir samts un mākslīgās kažokādas, kas eleganto vakara tēlu padarīs maigu un sievišķīgi rotaļīgu.

Attēls: Publicitātes

Vakariņas ģimenes lokā

Ziemassvētku vakariņas ģimenes lokā ir brīdis, kad ikviens ir gan skaisti sapucējies, gan jūtas gana ērti, lai lielais svētku mielasts pazustu bez aizķeršanās. Modes blogere uzskata, ka augstvērtīgas trikotāžas apģērbs būs labākā izvēle, ja vēlaties justies komfortabli un eleganti vienlaikus. Rudenī un ziemā vienmēr ir aktuālas tumšo toņu nianses, kuras, pārdomāti kombinējot, kopā veido gaumīgu ansambli. Lai saskaņotu tērpu krāsas pārim, Anete iesaka izvēlēties burgundijas toni, kas lieliski izskatīsies kopā ar tumši zaļu un pelēku. Tas ir arī ideāls variants tiem, kuri vēlas izvairīties no klasiski melnās krāsas.

Attēls: Publicitātes

Ziemassvētku rīts

Visās brīvdienās tematiska pidžama vai ērts mājas tērps svētku sajūtu tikai paspilgtinās, jo to varēs valkāt gan pirms, gan pēc Ziemassvētkiem, tā padarot šo laiku tik īpašu. Izvēloties saskaņotas pidžamas vai svētku džemperus ar aktuālām aplikācijām, kas padara pidžamas mīlīgākas un svētkiem atbilstošākas, tās ļaus justies ērti Ziemassvētku rītā, lai nesteidzīgi kopā baudītu brīvdienu, vai lieliski piestāvēs tematiskajām divu dienu ballītēm tuvu cilvēku lokā.

Attēls: Publicitātes

Moderna ballīte ar draugiem

Vai tā ir Jaunā gada sagaidīšana vai vienkārši vakariņas ar draugiem, satikties un attiecīgi saģērbties noteikti vajag. Neformāla ballīte ir brīdis, kad ikviens var atļauties nedaudz ekstrēmāku, stilīgu un vienlīdz ērtu apģērbu. Lai izveidotu raibu un izteiksmīgu tēlu, var izvēlēties košus apģērbus ar dažādiem rakstiem un faktūrām. Modē ir gan pūkaini, gan spīdīgi audumi, tāpat arī dzīvnieku raksti un dažādas aplikācijas. Anete Ozoliņa iesaka: “Ja patīk košs un izteiksmīgs tērps, tad tos var kombinēt dažādās variācijās.” Flaneļa krekls ar balinātiem plankumiem lieliski “ierakstās”grunge un dumpinieku stilā, kopā ar kontrastējošu, baltu džemperi, kas dekorēts ar neregulārām līnijām.

Attēls: Publicitātes

Dodoties uz laukiem

Pie vecvecākiem vienmēr jābrauc siltās drēbēs, lai mazāk jautājumu un uztraukumu par to, ka kāds izskatās nosalis. Ērtai kopābūšanai izvēlieties lielus, siltus džemperus, džinsus un vienkāršus zābakus, lai droši zinātu, ka būs ērti. Koši sarkanā ir šīs sezonas karstākā krāsa, kuru redzēsiet visur, turklāt, tā lieliski sasaucas ar Ziemassvētku tematiku.

 

 

Autors: Domina Shopping 20.12.2017

Erotisko stāstu sērija – 1

Viņi jau pirms kāda laiciņa pārvācās, bet es vēl atceros un ilgi viņu atcerēšos. Lauma… Cik interesanti viņas vārda burti slīd pār manu mēli.. L-a-u-m-a… Es atceros visu, visu mūsu tikšanās reizes burvību.

Lauma ir seksīga blondīne ar zilām acīm un gaisīgām lūpām, kuras ieraugot, vīrietim prātā iešaujas tikai viena doma. Agrāk viņa nodarbojās ar dejošanu, tāpēc nav brīnums, ka viņai ir tik skaistas kājas un tas dibens… Ai! Viņa bija precējusies, bez bērniem.

Interesanti ir tas, ka, neraugoties uz viņas matu krāsu, viņai bija ass prāts un satriecoša intuīcija. Draudzenes apskauda viņas ārieni, bet vīrieši redzēja tikai viņas ārieni. Jebkuros apstākļos un jebkurā laikā viņa izskatījās lieliski, eleganta un nepieejama. Viņas seksualitātes dēļ vīrieši juka prātā! Tā arī man bija iespēju viņu apbrīnot, satiekot kāpņu telpā izteikt kādu komplimentu… Bet viņa tikai pasmējās… Un kā viņa smaržoja! Tas bija tik erotiski… Kad mēs kopā braucām ciešā liftā, tad viņas smaržas dēļ man cēlās stāvus viss…

Reiz man gadījās aizvest Laumu no veikala līdz mūsu mājai. Un, lūk, kad viņa pieliecās, lai paņemtu somas, krekliņa izgriezumā es ieraudzīju viņas krāšņās krūtis… Burvīgās formas tieši manas sejas priekšā. Tas mani ļoti uzbudināja, manam ķermenim izgāja cauri karstums – no augšas līdz lejai – „iesitot” tieši pa manu locekli, kurš momentāli aptraka un gribēja rauties ārā no biksēm. Mani vaigi vēl ilgi un spēcīgi svila. Lauma aizgāja, bet manu acu priekšā vēl ilgi stāvēja viņas seksīgais tēls…

Es spēcīgi viņu gribēju, bet tas nebija iespējams. Līdz brīdim, kad izdzirdēju zvanu pie sava dzīvokļa durvīm. Atveru durvis, un tur stāv viņa… Lauma… Visā savā krāšņumā…

-Andri, tu vari man palīdzēt? Man lejā palika iepirkumu somas, man savilka muguru, spēcīgas sāpes, pati uznest augšā nevaru. Palīdzēsi?

Vai es palīdzēšu? Es viņu pašu varētu nēsāt pa kāpnēm augšā un lejā. Pavisam drīz somas stāvēja uz durvju sliekšņa, bet Lauma – atspiedusies pret sienu. Viņa skatījās uz mani ar draudzīgu, bet flirtējošu skatienu un teica: „Varbūt vēlies ienākt uz kafiju?” Es, protams, uzreiz piekritu.

Dieviete.lv lasītājas izmēģina: Barojoša maska jutīgai sejas ādai ar pūķkoka sveķiem no Bio2You

Attēls: Dieviete.lv
Attēls: Dieviete.lv

Portāls Dieviete.lv ir uzsācis jaunu projektu, kurā aicina portāla lasītājas izmēģināt dažādus produktus skaistumam un veselībai. Šoreiz vairākām dažāda vecuma lasītājām bija iespēja izmēģināt Latvijas zīmola Bio2You sejas maskas. Šajā rakstā publicējam atsauksmes par barojošu masku jutīgai sejas ādai ar pūķkoka sveķiem.

Undīne, 23 gadi, kombinēta sejas āda: „Šī ir labākā no trim maskām. Ļoti patīkama smarža un konsistence. Uzklāt varēja bez grūtībām. Āda tik tiešām pēc šīs maskas bija mazāk apsārtusi un problēmzonas kļuva mazāk pamanāmas. Šī maska par visiem 110% sniedza ādai labsajūtu. Jāatzīst, ka nomazgāt bija pagrūti – likās, ka maska “piesūkusies” ādai. Sejas āda likās labi pabarota.” 

Madara, 28 gadi, jutīga sejas āda: „Uzreiz pēc pirmās lietošanas reizes āda jutās apmierināta un vēlējos to ieteikt citiem. Maska ir bieza, kamēr tā ir uz ādas nerodas ādu velkošā vai tirpstošā sajūta. Šo masku ir viegli nomazgāt no sejas, pēc tās āda kļūst tvirtāka un liekas, ka tā ir nostiprināta un kārtīgi pabarota ar mitrinošu krēmu. Tomēr pēc šīs maskas ir sajūta, ka gribas uzklāt savu iecienīto nomierinošo sejas krēmu.” 

Kristīne, 25 gadi, sausa/jutīga sejas āda: „Pēc produkta uzklāšanas nerodas smaguma sajūta, viegli klājas. Aromāts ir neuzbāzīgs. Pēc maskas lietošanas āda bija taukaina, jo pēc sastāva ir bagātināta ar sastāvdaļām, kas ir lieliskas ādas barošanai.  Varētu klāt masku uz izteiktiem sausas ādas pleķiem. Uz iepakojuma samulsināja, ka šī maska “dziedē ādas problēmas”, man kā pircējam rodas jautājums. Sejas maska ir ārstnieciskā vai tomēr kosmētiskā?! Lietošanas instrukcijā būtu labi norādīt precīzāku lietošanu.”

Santa, 26 gadi: „Kad izmēģināju šo masku, āda uzreiz likās bagātināta ar kaut ko labu. Smuki smaržoja un nāca vieglāk nost, ja salīdzina ar zaļo – mitrinošo masku. Viennozīmīgi plānoju svētkos sevi palutināt ar Bio2you produkciju.” 

Aiga, 41 gads: „Ikdienā lietojot paštaisītās maskas (želatīns+piens vai auzu pārslas+medus) uzreiz jutu atšķirību – āda “uzsūca” to visu labo no šīs maskas un kļuva patīkama. Pēc pāris lietošanas reizēm nonācu pie secinājuma, ka sejas āda gan izskatās, gan jūtas veselīgāka.” 

 

Autors: Dieviete.lv

Četri veselīgi un nepieciešami ieradumi, kuri būtu jāiemāca bērniem

Viens no labākajiem veidiem, kā stimulēt cilvēku gūt panākumus un saglabāt veselību, ir radināt pie tā jau no mazotnes. Lai zemāk aprakstītie ieradumi kļūst par tavu bērnu dzīves pamatvērtību!

Dzer pietiekami daudz ūdens

Jaunu un veselīgu ieradumu veidošana var būt īsts izaicinājums, tāpēc jāsāk ir ar vienkāršāko. Lūk, kas ir jāatceras:

-Nosaki, cik daudz ūdens bērnam ir jāizdzer dienas laikā. Katram bērnam tas būs cits skaitlis, atkarībā no vecuma un svara.

-Uzstādi attiecīgus signālus, kuri dienas laikā bērnam atgādinās, ka ir pienācis laiks izdzert ūdeni: pēc pusdienām, pēc atgriešanās mājās no skolas, pirms vakariņām utt.

-Ja viņš nevēlas dzert parastu ūdeni, pievieno tam citronu, piparmētru, arbūzu, ogas utt.

Ēd augļus un dārzeņus

Līdz ko tavs bērns pierod pie regulāras ūdens dzeršanas, ikdienas uzturam pievieno augļus un dārzeņus. Plāno laicīgi.

-Uzstādi mērķi un palīdzi bērnam piefiksēt, cik daudz augļu un dārzeņu viņš apēd dienas laikā.

-Augļi un dārzeņi ir svarīga uztura sastāvdaļa, jo bagātina bērna organismu ar vitamīniem un mikroelementiem. Centies izvairīties no „augļu-dārzeņu cīņas” un pastāsti bērnam, kādu labumu viņš no tiem gūst.

Iesaisti bērnu maltītes plānošanas un gatavošanas procesos

Viens no labākajiem veidiem, kā gādāt par bērna un ģimenes uzturu, ir laicīgi plānot un gatavot mājās. Iesaisti bērnus šajā procesā! Dod viņiem iespēju pašiem izvēlēties veselīgus ēdiens un pēc tam palīdzēt tos pagatavot.

-Pat gatavošanas procesā tu vari apmācīt bērnu par sabalansētu uzturu.

-Sniedz bērnam iespēju aktīvi piedalīties maltītes pagatavošanā.

-La bērns mācās no paša pieredzes.

-Virtuves piederumu un drošības izzināšanas ir papildus pluss gatavošanas procesā.

Nodarbojieties ar sportu

Veselīgs uzturs ir svarīgs, taču arī fiziskās aktivitātes organismam ir nepieciešamas. Vieni bērni jau no dabas ir aktīvi, bet citus nākas vairāk pierunāt.

-Bērniem ir jānodarbojas ar sportu ne mazāk kā 60 minūtes dienā.

-60 minūtes var sadalīt vairākās daļās, piemēram, pa 20 minūtēm trīs piegājienos.

-Fiziskajām aktivitātēm laiks nav jāvelta tikai skolā vai treniņos. Brīvdienās sportojiet kopā!

 

Avots: Dieviete.lv

Ienes savā ikdienā nedaudz maiguma: rozā zelts – modē matos, nagos, grimā

Visiem ir skaidrs, ka mode ir cikliska un periodiski pie mums atgriežas aizmirstas un kādreiz ļoti mīlētas tendences.

2017.gadā rozā zelts bija ļoti aktuāls un šķiet, ka arī 2018.gadā tas nekur nezudīs. Tā ir maiga, sievišķīga un tiešām skaista krāsa, kuru var iekļaut ne tikai rotās un aksesuāros, bet arī matos, nagos un grimā!

https://www.instagram.com/p/BcahrfZBEdJ/?tagged=rosegoldmakeup

https://www.instagram.com/p/Bc3HNe8hknv/?tagged=rosegoldnails

https://www.instagram.com/p/BcfwnHDArLw/?tagged=rosegoldmakeup

 

Autors: Dieviete.lv

Mandarīnu ievārījums – Ziemassvētku noskaņa burciņā

Ja tu vēlies ģimeni un draugus palutināt ar kādu pašgatavotu kārumu un vairot Ziemassvētku sajūtu, izvāri mandarīnu ievārījumu!

Sastāvdaļas:

  • 1 kg mandarīnu
  • 850 g – 1 kg cukura
  • 1 glāze ūdens

Pagatavošana:

Mandarīnus nomizo, sadala daiviņās un notīra baltās stiegriņas.

Mandarīnu mizas liek katlā ar verdošu ūdeni un 5 minūtes vāra. Pēc tam miziņas pārber sietā, notecina un sagriež tievās strēmelēs.

Sagatavotās daiviņas sagriež gabaliņos, izņem sēkliņas un pārliek marlē.

Mandarīnus ieber katliņā, pieber cukuru, pielej glāzi ūdens un uzvāra. Tiklīdz sīrups sāk vārīties, pievieno miziņas, iekarina maisiņu ar sēklām (tas veicinās ievārījuma saželēšanu) un turpina vārīt vēl 45 minūtes.

Kad sīrups sāk želēt, maisiņu ar sēklām izņem laukā, ievārījumu labi samaisa.

Pēc tam ievārījumu iepilda burciņās, atdzesē un aizvāko.

 

Autors: Dieviete.lv

Latvijas skolās īstenos pilotprojektu bērniem ar lasīšanas traucējumiem

Šodien, 19. decembrī, Latvijas Disleksijas biedrība saņēmusi 16 500 eiro lielu ziedojumu no Swedbank Latvija, lai uzlabotu izglītības iespējas bērniem ar specifiskiem mācīšanās traucējumiem.Ziedojums ļaus jau nākamgad četrās skolās ieviest Latvijā unikālu izglītības projektu – skolēni ar apgrūtinātu spēju lasīt jeb disleksiju turpmāk varēs mācīties ar personālo datoru un pašreiz latviski pieejamās programmatūraspalīdzību.

Disleksija ir specifiski mācīšanās traucējumi, kas pat cilvēkiem ar ļoti labu intelektu apgrūtina spēju lasīt. “Latvijā disleksija skar ievērojamu skaitu bērnu, piemēram, 15 gadīgo jauniešu vidū funkcionālas lasītprasmes problēmas ir 35 tūkstošiem jeb 17,2 %, liecina OECD pētījums. Neskatoties uz to, Latvijā nav izveidota ne ticama disleksijas noteikšanas sistēma, ne ieviesta zinātniski pierādīta apmācība. Tāpēc ar esošo izglītības pieeju mēs nereti “norakstām” spējīgus, gudrus jauniešus, kuriem varētu salīdzinoši vienkārši palīdzēt – intensīvi, specifiski mācot lasīt un ar tehnoloģijām kompensējot to, ko skolēns nevar apgūt savas smadzeņu darbības īpatnību dēļ,” skaidro Latvijas Disleksijas biedrības valdes priekšsēdētāja Eva Birzniece.

Swedbank ziedojums četrās Latvijas skolās ļaus ieviestinformācijas un komunikācijas tehnoloģijas, kas cilvēkiem ar disleksiju spēj palīdzēt visu mūžu – gan mācībās, gan darbā, gan sadzīvē. Tāpat par ziedojumu biedrība izveidos balvu veiksmīgam vidusskolēnam ar disleksiju, lai mazinātu negatīvos stereotipus, kas šādus skolēnus mēdz saistīt ar pazeminātu intelektu un garīgās attīstības traucējumiem.

“Mēs, Swedbank, vienmēr mērķtiecīgi esam atbalstījuši iniciatīvas, kas sekmē mūsdienīgas izglītības pieejamību katram Latvijas bērnam, dodot  visiem vienlīdzīgas iespējas attīstīt savu potenciālu. Tāpēc ceram, ka ziedojums Latvijas Disleksijas biedrībai būs jauns solis pretim aizvien iekļaujošākai Latvijas izglītības sistēmai,” teic Swedbank korporatīvo attiecību vadītāja Adriāna Kauliņa. Ar savu dalību atbalstu bērnu pilnvērtīgai izglītībai pauduši arī ap 16 500 cilvēku, kuri apmeklējuši Swedbank Ziemassvētku digitālo gadatirgu.

Projekta ietvaros tiks iegādāti 10 datori un programmatūra, ko nodos skolēniem ar smagākām disleksijas formām. Tāpat, piesaistot speciālistu no Dānijas, tehnoloģiju izmantošanā tiks apmācīti gan skolēni, gan viņu vecāki un skolotāji. Skolēnu mācību sasniegumi tiks analizēti, lai nākotnē iespējams ļautu līdzīgus risinājumus izmantot ikvienai skolai Latvijā. “Paredzam, ka mācību gada laikā projektā iesaistīto skolēnu mācību sasniegumi uzlabosies par divām līdz trim atzīmēm un būtiski uzlabosies viņu kontrole pār savu mācību darbu,” komentē E. Birzniece.

 

Autors: Latvijas Disleksijas biedrība 19.12.2017

Rūpēs par ģimeni un draugiem: Uz aptieku pēc dāvanām!

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Gada nogalē saviem tuvākajiem mēs vēlam ne tikai laimi, veiksmi un izdošanos privātajā un darba dzīvē, bet arī veselību. Rūpes par savu ģimeni un draugiem ir iespējams izrādīt arī ar veselīgām un labu pašsajūtu veicinošām dāvanām, pēc kurām droši var doties arī uz aptieku.

Lai raizes par dāvanu sagādāšanu nepārņemtu ikdienu,“Euroaptiekas” farmaceiti ir izzinājuši savu klientu vajadzības un piedāvā ierosinājumus, kā iepriecināt tuvākos.

“Aptieku funkcijas ir kļuvušas daudz plašākas un no primārās – medikamentu iegādes, tās kļūst par veselīga dzīvesveida un labas pašsajūtas veicināšanas punktiem gan ikdienā,gan arī Ziemassvētkos. Esam novērojuši, ka arvien biežāk kvalitatīvus skaistumkopšanas līdzekļus un labsajūtu uzlabojošu preparātus kā dāvanu izvēlas daudzi”, skaidro farmaceite Zane Melberga.

Kā neapjukt un ko izvēlēties no plašā piedāvājumu klāsta? Lūk, daži farmaceites ieteikumi.

Ģimenei

Dāvanai ģimenei jābūt kopīgi lietojamai, un te lieliski noderēs gan ķermeņa kosmētika un matu kopšanas līdzekļi, gan vitamīni, kas sniedz enerģiju un stiprina imunitāti. Arī dažādas zāļu tējas un visiem tik ļoti vajadzīgā zivju eļļa būs lielisks ierosinājums veikt ikdienas veselīgos rituālus visiem kopā.

Bērniem

Lai jaunākajām atvasēm stiprinātu patstāvības sajūtu, iesakām sarūpēt lietas, kas būs paredzētas tieši viņiem. Gan pusaudžiem, gan mazākajiem bērniem ļoti vērtīga dāvana ir gudrā zobu birste, kas palīdz motivēt un arī iemācīties rūpēties par savu zobu veselību. Īpaši iecienīta tā ir tiem bērniem, kuriem ik pa laikam rodas slinkums tīrīt zobus. Jebkuram patiks gardie vitamīni vai pastilas ar augļu garšu. Smaržīgas un putojošas vannas putas vai dušas eļļas vairos jaunāko vannošanās priekus, ko lieliski var apvienot ar dabīgu un pareizu ādas kopšanu.

Sievietēm

Nenoliedzami sievietes iepriecina dāvanas, kas palīdz izcelt skaistumu un uzlabo viņu pašsajūtu. Sievietes vienmēr ar interesi novērtē ko jaunu un priecāsies par pārsteigumiem, kas apliecinās uzmanību. Dažādas mitrinošās, nostiprinošas un atjaunojošās sejas maskas būs brīnumlīdzeklis pēc nogurdinošas darba nedēļas un kopjoši iedarbosies uz sejas ādu. Iespējas sievieti palutināt ir dažādas – naktssveces eļļa, dažādi vitamīni un sejas ādas kopšanas krēmi un skrubji– viss, kas palīdz sievietei mirdzēt.

Vīriešiem

Meklējot dāvanu vīrietim, jāņem vērā viņa dzīvesveids, paradumi un vaļasprieki. Gan jauniem vīriešiem, gan kungiem gados patiks dāvanas, kas vairo viņu komfortu un uzlabo tonusu. Gados jaunie vīrieši novērtēs kompleksos vitamīnus un uztura bagātinātājus pie lielas  fiziskās un emocionālās slodzes, kā arī priecāsies par sejas un matu kopjošo kosmētiku. Kungiem gados iesakām vitamīnus un minerālvielas, kas uzlabos sirdsdarbību un asinsriti.

 

Autors: Euroaptieka 19.12.2017

Ekspertu padomi: kā būt aktīvam ārpus sporta zāles?

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Lai gan ikviens no mums ikdienā vēlas būt aktīvs, ne vienmēr tas izdodas. Reizēm iemesls ir laika trūkums, citreiz – nepietiekamas zināšanas, bet vēl kādā situācijā trūkst iedvesmas. Kopā ar deju pasniedzēju Justīni Apini un DCH studijas treneri un TV personību Kasparu Ozoliņu mēģinājām noskaidrot, kā un kāpēc būt aktīvam.

Ko tev nozīmē būt aktīvam?

J.A.: Būt aktīvam nozīmē būt kustībā, un tas ir viens no manas dzīves pamatiem. Kustība mani piepilda ar enerģiju un dzīvessparu, līdz ar to es spēju radīt, dot un iedvesmot.

K.O.: Būt aktīvam – tas man ir ielikts sistēmā, tas ir dabīgs manas dzīves ritms. Nespēju būt fiziski mazaktīvs, jo tas mani nogalina. Treniņi ir tie, kas man dod jaunu enerģiju.

Kāpēc jābūt aktīvam?

J.A.: Mūsu ķermenis ir radīts kustībai! Savām aktivitātēm ikdienā sekoju līdzi, izmantojot viedpulksteni, lai apzināti kontrolētu to, kas notiek ar manu ķermeni. Tirgū ir pieejamas dažādas iespējas, bet mans favorīts ir Fitbit Ionic. Aktīvs dzīvesveids uzlabo fizisko un emocionālo labsajūtu. Mēs iepazīstam panākumu sajūtu un kļūstam pašapzinīgāki.

K.O.: Būt aktīvam ir būt dzīvam. Ja fiziskas aktivitātes tiek izslēgtas no ikdienas režīma, ķermenis kļūst truls un slims. Bieži tiek jaukts fiziskais un emocionālais nogurums – garīgais nogurums nemazina fiziskās darbaspējas. Tieši pretēji – fiziskās aktivitātes mazina emocionālo un garīgo nogurumu un iespēju iedzīvoties depresijā un veģetatīvajā distonijā.

Kā būt aktīvam ārpus sporta zāles?

J.A.: Ir dažādas iespējas, tikai ir jāatrod sev piemērotākā. Arī pavisam ikdienišķas aktivitātes spēj ievērojami uzlabot veselību, piemēram, ikdienā lifta vietā izmantot kāpnes, doties uz darbu, izmantojot velosipēdu vai pārvietojoties kājām.

K.O.: Tas ir vienkārši – vingrot ārpus sporta zāles. Piemēram, ārā svaigā gaisā, mājās pie TV, viesnīcā vai kāpjot pa trepēm. Pats galvenais ir atrast sev piemērotāko risinājumu. Kā jau Justīne minēja, piemēram, ar Fitbit viedpulksteņiem iespējams sekot līdzi ikdienas aktivitātēm, ievērojot ieteicamā pulsa robežas, nodrošināt kvalitāti un izaugsmi. Galvenais ir nevis izpildīt noteiktus vingrinājumus, bet izkustēties!

Kādas ir pasīva dzīvesveida sekas?

J.A.: Ir zinātniski pierādīts, ka tieši pasīvs dzīvesveids ir daudzu nopietnu slimību cēlonis. Atsakoties no regulārām aktivitātēm, samazinās mūsu muskuļu tonuss, muskuļi kļūst vājāki, un tas palielina traumu risku. Tāpat kā muskuļi, arī kauli pasīva dzīvesveida dēļ kļūst trauslāki, un vecumdienās tas var palielināt osteoporozes risku.

K.O.: Cilvēka dabā ir nepārtraukti sūdzēties un izdomāt atrunas, tāpēc pasliktinās veselība, ir sirdsdarbības traucējumi, slikta stāja, muguras un galvas sāpes. Fiziska dīkstāve palielina arī stresa līmeni.

Kā mainās cilvēks, ievērojot aktīvu dzīvesveidu?

J.A.: Fiziskās aktivitātes uzlabo mūsu garīgo un fizisko veselību, reizēm ir nepieciešams tikai viens treniņš vai pastaiga, lai mēs spētu atslēgties no ikdienas problēmām un domas pēc treniņa būtu sakārtojušās pašas no sevis.

K.O.: Sportošana ļauj būt apmierinātam un priecīgākam, jo izdalās laimes hormons. Ķermenis, kas ir dīkstāvē, sāk protestēt, jo tas netiek lietots un noslogots tā, kā radītājs ir paredzējis. Ne velti mums ir doti muskuļi un locītavas.

 

Autors:Idea Group 19.12.2017

Kad tavs partneris ir introverts: kā uzvesties šādās attiecībās?

Ir cilvēki, kuriem ir nepieciešams daudz laika sev. Jā, tā var būt vienkārša sēdēšana istabā, televizora skatīšanās, gleznošana, lasīšana vai pat strādāšana. Galvenais, ka tas viss notiek vienatnē. Nē, tas nav nekas dīvains un arī cilvēks pats nejūtas dīvaini. Viņš jūtas labi, jo viņam patīk būt ar sevi un tas ir veids, kā viņš atjauno savus spēkus.

Problēmas rodas tad, kad šī cilvēka dzīvē ienāk otrs cilvēks, veidojas attiecības un jauna ģimene. Var gadīties, ka partneris šo vajadzību pēc vientulības nesaprot. Bet vajadzētu. Lūk, kas būtu jāzina, ja tavs partneris ir introverts.

Ja jūsu attiecībās viss ir normāli, partnera vajadzību pēc vientulības nevajadzētu uztvert personiski

Iespējams, ka partneris nav tik atklāts un sabiedrisks, un viņam ir citi veidi, kā atpūsties un atslābināties. Tam nav nekāda sakara ar tevi un tā nav problēma. Vienkārši tavam izredzētajam vajag laiku meditācijai, grāmatai, pastaigai un mūzikas baudīšanai austiņās. Mēs visi meklējam savu iekšējo līdzsvaru un veidus, kā uzlādēt „baterijas”.

Ja jums ir kopīgi bērni, padomā, cik daudz laika un enerģijas tavs partneris iegulda ģimenē

Ja tavs partneris grib aiziet un pabūt viens, nevajag izdarīt uz viņu spiedienu. Nevajag manipulēt ar bērniem un mājas pienākumiem. Ļauj cilvēkam vienam pašam aiziet uz kino un pārstartēties. Nevajag uzskatīt viņu par sliktu, bezatbildīgu un vienaldzīgu cilvēku. Meklējiet kompromisus.

Ja tavs partneris ir tipisks introverts, bet tu, nē, jums var būt grūtības saprasties

Nedomā, ka tavam partnerim ir pienākums raudzīties uz pasauli caur tavām acīm. Jā, varbūt dažkārt tu nevari saprast viņa rīcību vai reakciju, taču tas nenozīmē, ka ar tavu partneri kaut kas nav kārtībā. Tāpēc nav jēgas apvainoties, uzstāt un rīkot scēnas. Ļauj cilvēkam pabūt ar sevi. Viņš vienkārši neprot smelt enerģiju no apkārtējās pasaules. Viņš uzņem enerģiju no sevis. Vienkārši pieņem un mēģini saprast viņu.

 

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv lasītājas izmēģina: Detox attīrošā aktivētās kokogles sejas maska no Bio2You

Attēls: Dieviete.lv
Attēls: Dieviete.lv

Portāls Dieviete.lv ir uzsācis jaunu projektu, kurā aicina portāla lasītājas izmēģināt dažādus produktus skaistumam un veselībai. Šoreiz vairākām dažāda vecuma lasītājām bija iespēja izmēģināt Latvijas zīmola Bio2You sejas maskas. Šajā rakstā publicējam atsauksmes par Detox attīrošo aktivētās kokogles sejas masku.

Madara, 28 gadi, jutīga sejas āda: „Saudzīgi attīroša sejas maska, kura noteikti varētu kļūt par manu iecienītāko attīrošo sejas masku.  Tās struktūra ir bieza, mālveidīga, tāpēc uzklāšana vienmērīgā kārtā nav viegla. Maska uz sejas jātur 15 minūtes, šajā laikā tā nožūst, bet nerada netīkamo ādu velkošo sajūtu. Rezultātu mana āda sajuta pēc intensīvas lietošanas, poras šķita attīrītas. Man ir ieradums, pēc sejas maskas lietošanas, uzklāt nomierinošu sejas krēmu, bet nomazgājot šo masku, āda jūtas komfortabli, kā brīvdienā.” 

Undīne, 23 gadi, kombinēta sejas āda: „Pēc tekstūras man šī maska ne visai patika – bieza, grūti uzklājama un traucēja pāris lielie gabali, kurus “saplacināt” neizdevās. Toties, kad izdevās vienmērīgi uzklāt, jau no pirmās lietošanas reizes, jutu atšķirību – āda tik tiešām jutās attīrīta, mazāk pūtītes un bija ļoti maiga, gluda. Maskas smarža šķita diezgan neitrāla.” 

Attēls: Dieviete.lv

Kristīne, 25 gadi, sausa/jutīga sejas āda: „Maska viegli klājas uz sejas, aromāts ir neitrāls. Pēc lietošanas šķita, ka āda ir sausa un vietām pat sausuma dēļ lobījās. Otrreiz šo masku nelietotu, jo saprotu, ka manai ādai šis produkts nav īsti piemērots. Uz iepakojuma ir rakstīts “Uzklāt uz tīras ādas” – uz tīras sausas ādas vai tīras mitras ādas? Man kā potenciālam pircējam šis bija atklāts jautājums ražotājam.” 

Aiga, 41 gads: „Sejas āda bija manāmi attīrīta un patīkama, uzklāt varēja viegli, vienīgi likās konsistence par biezu. Pēc nomazgāšanas bija patīkama āda.” 

Diāna, 23 gadi, normāla sejas āda: „Pēc maskas uzklāšanas uz sejas, šķita, ka tā nedaudz atvēsina ādu. Patīkami. Domāju, ka konsistence būs šķidrāka, taču ir diezgan bieza, tāpēc vienmērīgi uzklāt nav viegli. Patīk, ka tā ir viegla, neraisa velkošu sajūtu, arī nomazgāt ir viegli, nekas nav jāberž. Pēc produkta lietošanas āda kļūst svaiga un maiga.” 

 

Autors: Dieviete.lv

Sliktās Ziemassvētku dāvanas: kam labāk lieki naudu netērēt?

Dažkārt zem egles mēs atrodam diezgan neveiklas un nevajadzīgas lietas. Vai tiešām cilvēks ir domājis, ka tev tas būs vajadzīgs? Vai arī viņš ieskrēja pirmajā veikalā un nopirka to, kas pagadījās pa ceļam? Dieviete.lv redakcija ir sastādījusi nelielu sarakstu ar lietām, kuras nevajadzētu dāvināt vai arī var dāvināt tikai tad, ja ir 100% pārliecība par to, ka tas ir tas, ko cilvēks vēlas un spēj novērtēt.

Suvenīri ar gada simboliku

Pērtiķis? Gailis? Kas ir nākamais… Suns? Jā, šī dzīvnieka figūriņas ir sastopamas daudzos veikalos un izpildījumos – eglīšu rotājumi, svečturi, vienkāršs putekļu krājējs. Kur likt to, kas uzdāvināts iepriekšējā gadā? Noglabāt skapī, lai var vilkt ārā pēc 12? Suvenīri ar konkrētā gada dzīvnieka simboliku ir diezgan bezjēdzīga dāvana. Tad jau labāk konfektes nopirkt vai piparkūkas izcept Ziemassvētkiem atbilstošās formās.

Kompromiss: Ja tiešām gribas dāvināt suvenīru, tad vismaz izvēlies Salaveci vai sniega bumbu. Vismaz tos var no skapja izvilkt katru gadu.

Ziemassvētku svečturi

Jā, jā, tie paši, kur Salaveča vai rūķa galvā var ielikt mazo svecīti un tad viņš izgaismojas uz visām pusēm. Cik ilgi šādu svečturi izmantosi? Vienu nedēļu, kamēr svētku oma vēl nepamet?

Kompromiss: Labāk izvēlies vienkāršas sveces klasiskā svečturī. To uzreiz varēs likt uz svētku galda un visu atlikušo tumšo gada laiku priecēt acis un sildīt dvēseli.

Fotogrāfiju rāmji un albumi

Varbūt agrāk tās bija aktuālas dāvanas, bet mūsdienās, kad lielākajai daļai cilvēku fotogrāfijas glabājas telefonos un datoros, šis vairs nav aktuāli. Rāmīši atvilktnē krās putekļus, bet albumi tā arī paliks tukši. Protams, ja tu zini, ka cilvēks regulāri attīsta fotogrāfijas, tad patiesi skaistu un personisku albumu vai rāmīti drīkst uzdāvināt. J Nedrīkst nošaut greizi arī ar to, kā rāmis iederēsies interjerā.

Kompromiss: Uzdāvini dāvanu karti fotosesijai. Cilvēks gūs neparastas emocijas un skaistas bildes atmiņām. Kā tās glabāt, lai izlemj pats.

Universālie apģērba gabali

Visi zina, ka nevajag dāvināt otram apģērbu, ja nav zināms valkātāja izmērs un gaume. Taču, kad runa nonāk līdz jostām, lakatiņiem, cimdiem, cepurēm un citiem aksesuāriem, par šo noteikumu, nez kāpēc, tiek aizmirsts.

Vēl daudzi domā, ka tuvinieki nav spējīgi nopirkt sev zeķes un apakšbikses, tāpēc dāvina to visos svētkos – gan jubilejās, gan Ziemassvētkos.

Kompromiss: Nauda vai dāvanu karte. Lai cilvēks pats nopērk sev, ko vēlas.

Kosmētika

Ādas tips, vecums, alerģijas, aromāti, zīmols – izvēloties kosmētiku, daudz kas ir jāņem vērā. Taču Ziemassvētku laikā veikalos ir tik daudz skaisti iesaiņotu kosmētikas komplektu, ka ir grūti neļauties vilinājumam kaut ko no tā iegādāties. Pie tam, iekšā ir ikdienā noderīgas lietas – dušas želejas, šampūni, ķermeņa losjoni, roku krēmi… Ja nu noder?

Kompromiss: Dāvanu karte kosmētikas veikalā. Ja sievietei patīk kosmētika, ļauj viņai pašai izvēlēties nepieciešamo.

Sadzīves lietas

Panna, dēlis veļas gludināšanai, urbis – tas viss ir pieļaujams tad, ja cilvēks pats ir izteicis vēlmi pēc šādām lietām. Nevajag vienkārši iedomāties, ka viņam tas ir nepieciešams.

Un vēl, netērē naudu virtuves taimeriem, dziedošiem pulksteņiem, brīnumu masieriem un citiem bezjēdzīgiem priekšmetiem. Nevienam tie nav vajadzīgi un tikai mētāsies atvilktnē.

Kompromiss: Ja tu uzskati, ka cilvēkam ir nepieciešams kaut kas no sadzīves lietām, pajautā viņam tieši, kas tas ir. Tā tu nekļūdīsies.

Negaršīgi saldumi greznā iepakojumā

Izvēle ir plaša un izskatās tik mirdzoši… STOP! Tu pati esi ēdusi tās šokolādes Ziemassvētku vecīša papīrītī? Diemžēl, zem skaistas etiķetes slēpjas ne tik garda šokolāde.

Kompromiss: Neļaujies papīrīšu valdzinājumam un izvēlies to, ko ēstu pati.

Kalendāri un plānotāji

Šeit atkal iepriekš minētais – ja cilvēks nav izteicis vēlmi pēc šādām lietām, tad nedāvini. Cik kalendārus vienā mājā vajag? Kas notiks, ja katrs sāks dāvināt pa kalendāram? Par plānotājiem – tā ir ļoti personiska izvēle, tāpēc paļauties uz to, ka dāvanas saņēmējs to tiešām izmantos un viņam patiks, ir diezgan aplami.

Kompromiss: Ja jau dāvini kalendāru, tad ar individuālu dizainu. Ja jau dāvini plānotāju, tad ar stingru papīru un labiem vākiem.

Dāvanas-jociņi

Dažu cilvēku moto: nav svarīgi, ko dāvināt, galvenais ir, kā! Jā, tie ir tie cilvēki, kuri valkā kreklus ar smieklīgiem un muļķīgiem uzrakstiem un nežēlo naudu monētām lēmumu pieņemšanai, kamasutras metamajiem kauliņiem, purkšķu spilveniem, kaklasaitēm ar dīvainiem zīmējumiem un tualetes papīram ar Ziemassvētku tematiku.

Ja taviem draugiem šādi jociņi patīk, tad nav nekādu problēmu. Ja, nē, tad nevajag apvainoties, ja tevis dāvinātā dāvana dosies taisnā ceļā uz miskasti.

 

Autors: Dieviete.lv

Neaizmirsti par ādu un matiem! Ballīšu sezonas skaistuma ceļvedis

Straujiem soļiem ir pienākusi svētku sezona ar Ziemassvētku un Jaunā gada ballītēm. Neatkarīgi no tā, vai svētkus pavadīsi kopā ar draugiem, ģimeni vai kolēģiem – decembris ir īstais mēnesis svinībām un kopā sanākšanai. Drudžainajā svētku periodā lieti noderēs pāris vienkāršu skaistuma padomu, kuru ievērošana var sniegt brīnumainu efektu ādai un matiem. Lai svētku sezona būtu izdevusies ikvienam, Dove zīmola vadītāja Kertu-Kai Põldvere sniedz noderīgus ieteikumus tiem, kuri it nemaz nejūtas gatavi svinēšanai.

Sagatavo ādu

Pirmais būtiskais solis, lai iegūtu mirdzošu ādu, ir pīlings, kas palīdzēs atbrīvoties no mirušajām ādas daļiņām. Ja parastais ādas skrubis šķiet par rupju, tad izmēģini attīrošu dušas želeju, kura palīdzēs atbrīvoties no atmirušajām ādas daļiņām, padarot ādu gludu un maigu jau pēc  vienas mazgāšanās reizes. Kā arī šādas dušas želejas ekonomē laika patēriņu.

Uzlabo ādas toni

Lai arī ziemas periodā mums pietrūkst silto saules staru, parūpējies par savu ādas toni. Ir vairāki veidi, kā iegūt perfektu iedegumu arī ziemā, bet vienkāršākais un ātrākais veids, ir izmantot paštonējošo krēmu, kas nodrošina iedegumu uz vairākām dienām. “Ja neesi vēl izvēlējusies sev piemērotāko paštonējošo krēmu, iesaku tos, kuri veido iedegumu pakāpeniski un viegli klājas uz ādas,” iesaka Dove zīmola vadītāja. Ja vēlies panākt mirdzošu ādas efektu, lieto paštonējošo krēmu ar mirdzumu.

Mitrini ādu

Garas ballīšu naktis, alkohols un neveselīga diēta kaitē ādai, tāpēc ir jāgādā par to, lai āda tiek pietiekami mitrināta un pasargāta no iepriekšminēto apstākļu kairinājuma. Šajā laikā ieteicams dzert daudz ūdeni, svarīgi ir izdzert arī vienu glāzi ūdens tieši pirms gulētiešanas. No rīta ir ieteicams ādu ieziest ar mitrinošu krēmu.

Matus mazgā iepriekšējā vakarā

Izklaidējoties vai nē, taču vienmēr vajadzētu ievērot savu matu kopšanas režīmu, bet, ja laika trūkuma dēļ no rītiem izvēlies nelietot kondicionieri, tad ir pienācis laiks nopietni padomāt par savu matu veselību. Lai sniegtu matiem papildu rūpes, noderīgi ir matu serumi un maskas. Dove zīmola vadītāja iesaka matus mazgāt iepriekšējā vakarā, lai tiem piešķirtu apjomu un tekstūru: “Tas ietaupa laiku, mati neelektrizējas un tie kļūst vieglāk veidojami,” apgalvo Kertu-Kai Põldvere.

Neaizmirsti par rokām un lūpām

Gan lūpas, gan rokas parasti tiek aizmirstas ādas kopšanas laikā, bet patiesībā tieši šīs ķermeņa daļas tiek pakļautas aukstumam visvairāk. Vienmēr savā somiņā nēsā līdzi roku krēmu un lūpu balzamu, jo nav patīkami, kad lūpu vai roku āda ir sausa un sprēgā. Labs triks ir roku masāža – masējot rokas ar vēsu roku krēmu ne tikai padarīs ādu mīkstu, bet arī uzlabos asinsriti un palīdzēd tām izskatīties mirdzošām.

 

Autors: Dove 18.12.2017

5 padomi pārdomātai kredītkaršu izmantošanai pirmssvētku laikā

Decembris ir laiks, kad daudzi no mums veic dažādus pirkumus– gādā Ziemassvētku dāvanas tuviniekiem un, izmantojot svētku sezonas atlaides, iegādājas sen iecerētus lielākus pirkumus. Nereti norēķinoties tiek izmantotas kredītkartes. Swedbank apkopotie dati rāda, ka tieši decembrī kredītkaršu lietotāju skaits ir lielāks nekā citus mēnešus.

 Decembrī ar kredītkarti biežāk iepērkas mājsaimniecības preču veikalos, jo tur pieejams plašs sortiments – sākot no elektroprecēm līdz servīzēm. Tāpat ar kredītkarti biežāk norēķinās skaistumkopšanas un SPA salonos, elektronikas preču veikalos, kā arī grāmatnīcās. Lietotas apdomīgi, kredītkartes sniedz daudz priekšrocību, tāpēc Swedbank kredītkaršu jomas vadītāja Inese Linde-Vaļuka piedāvā piecus vienkāršus, taču svarīgus padomus pārdomātai kredītkartes izmantošanai, kas var būt īpaši saistoši Ziemassvētku dāvanu un atlaižu drudža laikā.

  1. Sekojiet līdzi saviem tēriņiem

Salīdzinot ar skaidras naudas maksājumiem, kredītkaršu priekšrocība ir ērtā veikto pirkumu pārskatāmība – nav nepieciešamības saglabāt visus čekus, lai varētu sekot līdzi tam, kad, kur un cik daudz ir iztērēts. Regulāri pārbaudot savu kredītkartes konta pārskatu  (vismaz reizi nedēļā), jūs nezaudēsiet kontroli pār tēriņiem un varēsiet laikus pārtraukt kredītkartes izmantošanu, ja jutīsiet, ka nespēsiet iekļauties atmaksas termiņos.

  1. Ziniet savu iespēju robežas

Ja jums ir bažas, ka iztērēsiet vairāk nekā varat atļauties laicīgi atmaksāt, samaziniet karteskredītlimitu. Izvēlēties tādu summu, par kuru esat pārliecināti, ka varēsiet ik mēnesi veikt tās paredzēto atmaksu. Banka ir ieinteresēta, lai jūs spētu bez problēmām atmaksāt aizdevumu, tāpēc ir tikai adekvāti izvēlēties mazāku kredīta limitu, pat ja jums ir pieejamas arī lielākas aizņēmuma summas.

  1. Izmantojiet kredītkarti neatliekamu pirkumu veikšanai

Daudzi no tiem, kas iedzīvojušies parādos no neapdomīgas kredītkaršu izmantošanas, atzīst, ka šie parādi sakrājušies teju nemanot. Visbiežāk tieši mazie pirkumi – 10 līdz 30 eiro vērtībā – ir tie, kas laika gaitā sakrājas un izveido neparedzētu un nepatīkamu parāda kopsummu. Izmantojiet kredītkarti tikai neatliekamiem pirkumiem. Piemēram, ja jūs pārsteidz negaidīti izdevumi par medicīnas pakalpojumiem vai pirms algas dienas bērnam nepieciešamas skolas lietas. Protams, ja esat ceļojumā un gadās neparedzēti izdevumi, ir labi, ja makā ir rezerves nauda.

  1. Papildiniet savu budžetu, izmantojot kredītkarti

Ja tomēr esat pietiekami disciplinēts, jūs varat izmantot kredītkarti arī kā papildinājumu savam ikdienas budžetam. Šī stratēģija sevī ietver rūpīgi plānotus iepirkumus – sastādiet tēriņu sarakstu un izmantojiet kredītkarti līdz esat sasnieguši paredzēto izmaksu griestus. Šādā veidā jūs iegūsiet atlaides un citas priekšrocības, ko piedāvā tikai kredītkarte – arī par tiem pirkumiem, kurus būtu veikuši jebkurā gadījumā. Dažādas tirdzniecības vietas piedāvā izdevīgus nosacījumus, iepērkoties tieši ar kredītkarti. Tiem sekojot līdzi, ir iespēja pat ietaupīt.

  1. Izmantojiet priekšrocības, ko piedāvā kredītkarte

Pat tad, ja pieejamās atlaides un citi bonusi nav primārā motivācija, kamdēļ esat izvēlējušies lietot kredītkarti, iegūtās priekšrocības atsevišķās situācijās var izrādīties ļoti noderīgas. Piemēram, dažas kredītkartes piedāvā bezmaksas ceļojumu apdrošināšanu, pirkumu apdrošināšanu, nemaksāt procentus, ja atmaksā ar karti iztērēto bezprocentu periodā. Piemēram, pērkot telefonu, televizoru vai jebkuru citu lietu, pirkums ar kredītkarti tiek automātiski apdrošināts, bet, ja plānojat doties uz ārzemēm, ceļojuma apdrošināšana ir jau iekļauta kredītkartē, turklāt visai ģimenei, ar ko kopā ceļojat.

 

Autors: Swedbank Latvija 18.12.2017

Grupa “Hypnotic” nāk klajā ar Ziemassvētku dziesmu un aicina noticēt brīnumam (+VIDEO)

18.decembrī meiteņu grupa “Hypnotic”, kuru plašāk sabiedrība iepazina pašmāju šovā “X Faktors”, nākusi klajā ar sirsnīgu Ziemassvētku dziesmu “Svētku brīnums”. 

Iedvesmojušās viena no otras, meiteņu trio radījušas šo dziesmu kā īpašu svētku apsveikumu visiem saviem faniem un atbalstītājiem, jo dziesma stāsta par to, ka ir jāizbauda katrs mīļš mirklis kopā ar saviem mīļajiem, sevišķi Ziemassvētku laikā!

Grupu “Hypnotic” varēs skatīt un klausīt arī LTV dziesmu konkursā “Supernova”, kurā meitenes iekļuvušas ar savu oriģināldziesmu “Pray”.

Novērtē dziesmu arī tu!

 

Autors: Dieviete.lv

Labākai veselībai: Iemesli, kāpēc būtu vērts biežāk ēst zivis

Ja tu vēlies ēst veselīgi un būt pārliecināta par to, ka tavs organisms uzņem tam nepieciešamās vielas, iekļauj uzturā zivis. Zivis satur daudz organismam noderīgu vielu.

Zivju sastāvā ir A, D, G, kā arī B grupas vitamīni. No mikroelemntiem var minēt fosfora, kalcija, magnija, dzelzs un kālija savienojumus. Tāpat zivīs ir jods, varš, cinks un mangāns, kas nodrošina normālu cilvēka organisma darbību.

Samazina sirds saslimšanu risku. Omega-3 taukskābes pasargā sirdi no hroniskām sirds slimībām kā arī samazina sirds mazspējas attīstības risku.

Tajās ir daudz D vitamīna. Šis vitamīns nodrošina veiksmīgu kalcija uzsūkšanos organismā un kaulu veselību. Lielai daļai cilvēku organismā šis vitamīns nav pietiekamā daudzumā, tapēc zivs ēšana nāks par labu.

Redzei. Omega-3 taukskābes uzlabo redzi un kopējo acu veselību.

Uzlabo miegu. Ja tu ilgi nevari aizmigt vai naktī bieži mosties, pamēģini biežāk ēst zivi. Tajā esošais D vitamīns uzlabo miega kvalitāti.

Pazemina holesterīna līmeni. Zivīs esošās Omega-3 taukskābes palīdz pazemināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.

Mazina autoimūno saslimšanu risku. Tas tāpēc, ka zivīs esošais D vitamīns labvēlīgi ietekmē imunitāti.

Uzlabo vielmaiņas procesus. Omega-3 taukskābes labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.

Pazemina asinsspiedienu. Ja tev regulāri ir paaugstināts asinsspiediens, pamēģini biežāk ēst zivis.

Palīdz sportistiem ātrāk atjaunoties. Zivīs ir barojošas vielas, kuras palīdz muskuļiem atjaunoties pēc pārpūles. Īpaši veselīgi muskuļiem ir uzņemt D vitamīnu un Omega-3 taukskābes.

Zivju lietošana palīdzēs izvairīties no depresijas un saglabās skaidru prātu arī vecumdienās.

 

P.S. Veselīgākas būs krāsnī ceptas zivis bez panējuma.

 

 

Autors: Dieviete.lv

Ēd ar acīm! Idejas, kā glīti noformēt Ziemassvētku ēdienus

Ziemassvētkos ir svarīgi paēst ne tikai labi, bet arī skaisti. Kāpēc gan aprobežoties ar šķīvjiem un salvetēm, ja skaisti pasniegt var arī ēdienu? Pārsteidz viesus ar vienkāršām uzkodām jaunā izpildījumā!










Autors: Dieviete.lv

Iemesli, kāpēc cilvēki nav gatavi mainīt savu dzīvi

Kāpēc ar vienkāršu vēlēšanos mainīties nav gana? Cilvēki gadiem ilgi stāsta par savām bēdām un problēmām, bet tāpat turpina sēdēt uz vietas un dejot ar tiem pašiem grābekļiem. Un palīdzēt viņiem neizdodas. Sanāk, ka sūdzēšanās bija tikai sūdzēšanās, un mainīt dzīvi neviens negrasās. Kāpēc tā?

RESURSU TRŪKUMS

Lai ielaistu savā dzīvē pārmaiņas, vajag ne tikai rast sevī spēku, bet arī psiholoģiski nobriest. Ir grūti noskaņoties pārmaiņām, kad iekšēji nav gatavības, kura palīdzētu kustēties uz priekšu. Tāpēc labāk pārstāt pārmest cilvēkam pasivitāti un dot viņam laiku sakārtot domas, plānus un atrast iekšējo spēku.

SLĒPTAIS IZDEVĪGUMS

Mēdz būt arī tā, ka cilvēka negatīvā situācijā patiesībā sniedz viņam labumu. Jā, viss ir slikti, bet tas ļauj viņam saņemt apkārtējo žēlumu un rūpes, finansiālu un morālu atbalstu. Kad viss sāks mainīties uz labo pusi, šie patīkamie bonusi zudīs.

ZEMAPZIŅAS NEGATĪVISMS

Ir grūti spert pirmos soļus pozitīvu pārmaiņu virzienā, kad neredzi kopējo ainu. Šķiet, ka viss ir slikti un būs tikai sliktāk. Cilvēkiem ar negatīvo domāšanu ir bail no pārmaiņām, tāpēc arī ir bail doties uz priekšu.

IERADUMS BŪT PAR UPURI

Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki nemainās – viņi nezina, ka dzīvo slikti, jo viņiem tā ir ierasta lietas. Ja cilvēks jau kopš bērnības ir audzis netīrumos un trūkumā un ir pieradis lūgt pēc palīdzības, viņš nesaskata tajā neko šausmīgu. Ja bērnībā viņu sita un pazemoja, tad agresija no partnera puses šķiet pieņemama. Šim cilvēkam nav bijis citādas dzīves piemērs.

ATBALSTA TRŪKUMS

Mēdz būt tā, ka viņš grib visu mainīt, sauc pēc palīdzības, bet viņu neviens nedzird. Cilvēki to vien dara, ka dod padomus, māca dzīvot vai apvaino. Bet viņam ir vajadzīgs pretējais – lai viņu uzklausa, saprot un pieņem, palīdz spert pirmo soli.

SLINKUMS UN AKLA TICĪBA BRĪNUMAM

Priekš kam iespringt un tērēt spēkus, ja var vienkārši pagaidīt, kamēr situācija pati atrisināsies? Lai visu atrisina laiks, lai citi domā un dara, bet viņš gaidīs brīnumu. Šādi cilvēki baidās ietekmēt savu dzīvi, vēlas paļauties uz veiksmi, Dievu vai likteni.

Pajautā cilvēkam, vai viņš ir gatavs kaut ko mainīt savā dzīvē un meklēt kompromisus. Ja viņš atsakās no atbildības, atraida patstāvīgās izvēles iespēju, visticamāk, centieni palīdzēt kaitēs jums abiem. Neveiksmes gadījumā vainīgs paliks tieši tas, kurš vēlējās palīdzēt.

Nav visiem jāuzbāžas ar savu palīdzību. Kad cilvēki būs gatavi, viņi paši tevi pasauks. Bet pagaidām saudzē spēkus. Labāk ir nedarīt neko, nekā saņemt pārmetumus par dāvanām, kuras cilvēks savā muļķa prātā nespēja novērtēt.

 

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Sātīgie vistas un šampinjonu salāti

Attēls: Natashaskitchen.com
Attēls: Natashaskitchen.com

Sastāvdaļas:

  • 500 g vistas filejas
  • 300-350 g šampinjonu
  • 1 liels burkāns
  • 1 mazs sīpols
  • 5-6 sālīti gurķi
  • 2 ēdamkarotes majonēzes
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • Olīveļļa

Pagatavošana:

Ierīvē vistas fileju ar sālu un pipariem un cep no abām pusēm olīveļļā, kamēr gatavs. Pārliec gaļu uz atsevišķa šķīvja un ļauj atdzist vismaz 10 minūtes, pēc tam sagriez gabaliņos.

Atsevišķi apcep gabaliņos sagrieztas sēnes, kad šķidrums iztvaikojis, pasāli. Gatavās sēnes liec klāt vistai. Tad apcep sarīvētu burkānu un smalki sagrieztu sīpolu. Liec klāt vistai. Arī gurķus sagriez un pievieno pārējām sastāvdaļām.

Pagaidi, kamēr salāti atdziest līdz istabas temperatūrai un sajauc ar majonēzi. Pēc vēlēšanās pievieno vēl sāli un piparus.

 

Autors: Dieviete.lv

Tests: Izvēlies savas debesis un uzzini, kāds cilvēks tu esi

Katra personība – tā ir virkne īpašību, kuras parādās, komunikācējot ar citiem cilvēkiem. Tu zini, kāds ir tavs raksturs un uzvedības modelis? Izpildi šo mazo testu, kurš palīdzēs tev noskaidrot, kāda ir tava personība. Viss, kas ir jādara – ir jāizvēlas vienas no sešām debesīm.

Debesis Nr.1

Debesis Nr.2

Debesis Nr.3

Debesis Nr.4

Debesis Nr.5

Debesis Nr.6

Vienkāršas idejas, kā interesantāk iesaiņot Ziemassvētku dāvanas

Jā, Ziemassvētki ir gandrīz klāt, un tas nozīmē, ka arī lielā dāvanu saiņošana ir klāt. Tev ir apnicis katru gadu visu saiņot vienādi vai vienkārši sarūpēto likt dāvanu maisiņos? Tad šajā rakstā piedāvātās idejas Tev noteikti patiks. Dieviete.lv redakcija pameklēja, ko Pinterest var piedāvāt, un, lūk, dažas viegli realizējamas idejas. Patiks gan bērniem, gan pieaugušajiem!












Autors: Dieviete.lv

Lai viss būtu pārdomāts: Universālas dāvanas Ziemassvētku loterijai

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

Katrs no mums ir saskāries ar tādu svētku brīnumu kā Ziemassvētku dāvanu loterija ģimenes, draugu vai  darba kolēģu lokā. Kā sagatavot universālu dāvaniņu, kas noderēs un patiks ikvienam saņēmējam neatkarīgi no dzimuma, vecuma, interesēm vai sociālā statusa? Parasti dāvanu izvēles klāstā un nereti lielajā svētku steigā jau ir grūti izvēlēties vispiemērotāko dāvanu zināmam cilvēkam, bet ko darīt tad, jadāvanas saņēmējs nav pat zināms? Lai ikviena svētku dāvana būtu pārdomāta un dāvināta no sirds, tirdzniecības centrs Domina Shopping sadarbībā ar stilisti Indru Salceviču piedāvā idejas dāvanām, kas derēs gan labākajai draudzenei, gan arī priekšniekam.

“Pirmā un svarīgākā lieta ikvienas dāvanas iegādei ir, ka to vajadzētu iegādāties nevis skaistuma pēc, bet gan, lai tā būtu tiešām no sirds dāvināta un tāda, kuru vēlētos saņemt pats. Ir svarīgi šajos dāvanu meklējumu svētkos ielikt pozitīvu enerģiju un mīlestības devu, tādēļ dāvanas iegādei vajadzētu būt daudz pārdomātākai par ātru ieskriešanu pirmajā veikalā un kaut kāda nieciņa nopirkšanu. Vienmēr domājiet par dāvanas saņēmēju,”iesaka stiliste Indra Salceviča.

Silta, patīkama un noderīga dāvana būs, piemēram, burciņa kakao ar mini zefīriņiem. Mājlietu preču veikalos var iegādāties mazus servējamos trauciņus ar vāciņu, dekoratīvas burciņas vai krūzītes, kuras līdz pusei piepilda ar kakao pulveri, un tam pa virsu saber mini zefīrus. Izkārtojot kakao pulveri un zefīriņus, vari izmantot arī kādu dzērveni spilgtākas krāsas piešķiršanai, un pašai burciņai klāt vari pievienot pašdarinātu kartīti vai smieklīgu bildi. Dāvana ir oriģināla un piemērota garajiem ziemas vakariem.

Ikvienu gan lielu, gan mazu iepriecinās īpašas, paša ceptas piparkūkas! Šogad iesakām eksperimentēt un izvēlēties neierastas formas, lai piešķirtu dāvanai unikālu vērtību un izceltu savu radošumu.Vari atļaut bērniem no piparkūku mīklas veidot dažādas figūras, kuras pēc tam izgreznot ar glazūru un cukuru.Vēl viens variants ir sagrieztpiparkūku mīklu mazos stienīšos, galus iemērcot glazūrā, rotāttos ar ledeņu putekļiem vai šokolādes skaidiņām. Piparkūku iepakošanai izvēlies caurspīdīgu maisiņu un uzsien greznu baāktu īsts mākslas darbs!

Attēls: Publicitātes

Dāvana, kura liks pasmaidīt Ziemassvētku laikā un vēl vairākus gadus pēc kārtas,noteikti būs pašu gatavoti egļes rotājumi. To izgatavošanai vari izvēlēties dažādus materiālus, kādus vien sirds kāro. Vienkāršāks būs variants, kad veikalā nopirksi jau gatavas egļu rotājumu pamatnītes, kuras tikai jāizkrāso vai jāapdarina ar dabas materiāliem, lentītēm, pērlītēm un gliteriem. Ja vēlies izgatavot visu rotājumu pats, vari meklēt ātri žūstošo balto mālu vai plastiku, tāpat noderēs arī dabas izejvielas – skuju zariņi, čiekuri, iepriekš sagatavotās rudens lapas. Šīs dāvanas veidošanā radošumam nav robežu – līmē, griez, zīmē vai krāso, bet, ja laika trūkums liek par sevi manīt, piemērota dāvana būs jau veikalos pieejamie eglītes vai mājas rotājumi.

“Ziemassvētku loterijā reizēm var arī likt ko saimniecībā noderīgu, varbūt pat komisku, piemēram, mīklas rullis būs ļoti tematiska dāvana,” stāsta Indra Salceviča.Tāpat svētkos noderēs piparkūku formiņas vai dažādas svētkos lietojamas lietas, kā, piemēram, salvešu gredzeniungreznas galda salvetes,tematiska kafijas krūze vai adīts cimdu pāris sagādās prieku ikvienam. Dāvanu iespējas ir dažādas, svarīgi atcerēties, ka Ziemassvētku loterijās noteikti nav jāaizraujas ar dārgām dāvanām, bet gan jāsagādā tuvajiem cilvēkiem mirklis prieka.

 

Autors: Domina Shopping 17.12.2017

Šerloka Holmsa dzimšanas dienas svinību laikā tiks atklāts muzejs

Attēls: Publicitātes
Attēls: Publicitātes

2018.gada 6.janvārī, atzīmējot Šerloka Holmsa dzimšanas dienu, durvis vērs unikāls slavenajam detektīvromānu varonim veltīts mini muzejs. Ekspozīcija veidota kā Vasilija Ļivanova un Benedikta Kamberbača atveidoto Holmsu istabas un būs apskatāma viesnīcas “Pullman” (Jēkaba iela 24) 1.stāvā. Tā būs līdz šim vienīgā ekspozīcija, kas atklās divu nozīmīgāko ekranizēto Šerloka Holmsa raksturus. Interjera priekšmetus un rekvizītus caurvīs daudz noslēpumu, artefaktu un mīklu, ko apmeklētājiem būs iespēja atklāt un atrast, pateicoties savām zināšanām par filmām (“Šerloka Holmsa un doktora Vatsona piedzīvojumi”, režisors Igors Masļeņikovs, britu seriāls “Šerloks”) un Konana Doila darbiem.

Šerloka Holmsa dzimšanas dienas svinību rīkotāji stāsta, ka ideja par šāda muzeja izveidi bijusi jau sen. Sākotnēji īslaicīgā ekspozīcija nākotnē pārtaps par īstu muzeju, kas citu starpā būs veltīts arī Holmsa dzimšanas dienai Rīgā. Šo gadu laikā svinības kļuvušas daudz apjomīgākas – tematiski aptverot ne tikai Igora Masļeņikova Rīgā uzņemto filmu, bet arī pasaules mākslas, teātra un kinematogrāfijas radošo mantojumu.

2018.gada 6.janvārī Šerloka Holmsa dzimšanas diena Rīgā tiks atzīmēta septīto reizi. Šis notikums jau kļuvis par Latvijas galvaspilsētas vizītkarti, piesaistot ne tikai vietējo iedzīvotāju, bet arī arvien jaunu dažādu valstu tūristu uzmanību. Tradicionāli arī šogad svinības sāksies plkst.12:30 pie Latvijas Nacionālā mākslas muzeja (Kr.Valdemāra 10a) ēkas. Šoreiz svinību viesus gaida orķestra muzikālie priekšnesumi, fotostūrītis, labs noskaņojums un pārsteigumi. Plkst.13:00 sāksies svētku gājiens cauri pilsētas centram līdz Doma laukumam, Doma Dārzam (Tirgoņu iela 5/7). Šeit visiem dalībniekiem un pasākuma viesiem sarūpēta piesātināta pasākumu programma: kostīmu parāde, kur labākie saņems balvas, labākais četrkājainā drauga kostīmu konkurss, Berimora sagatavotas uzkodas, aktivitātes jaunajām lēdijām un džentlmeņiem un citi notikumi.

Attēls: Publicitātes

Otra Šerloka Holmsa dzimšanas dienas svinību vieta ir viesnīca “Pullman”, kur būs iekārtots muzejs un notiks kinoseansi. Dienas garumā pa Igora Masļeņikova filmas uzņemšanas vietām tiks rīkotas ekskursijas, bet visiem īstu detektīvstāstu cienītājiem sarūpēti aizraujoši uzdevumi un spēles.

Ar izvērstāku svētku programmu jau drīzumā varēs iepazīties pasākuma oficiālajā mājas lapā – holmes.lv un Facebook – https://www.facebook.com/SherlockHolmesBirthdayRiga/.

Attēls: Publicitātes

Pasākuma rīkotāji izsaka pateicību Rīgas Tūrisma Attīstības Birojam LIVE RIGA par ikgadēju atbalstu, viesnīcai “Pullman” par sadarbību Šerloka Holmsa muzeja veidošanā un Doma Dārzam par viesmīlību.

Šerloka Holmsa dzimšanas diena ir kostīmu festivāls, kas ik gadu krāšņā gājienā cauri Rīgas centram un dažādos tematiskos un izklaidējošos pasākumos pulcē populārā literārā tēla detektīva Holmsa talanta cienītājus. Visi pasākumi tā viesiem ir bez maksas. Galvenais priekšnosacījums – kostīms Artura Konana Doila darbos uzburtā laikmeta garā un svētku noskaņojums dienas garumā.

Svētkus rīko: mārketinga aģentūra PR LĪNIJA un biedrība “Holmes&Co”.

 

Autors: PR Līnija 17.12.2017

Sīpolu maska pret matu izkrišanu: kāpēc izmēģināt un kā pagatavot

Sīpolu var izmantot ne tikai ēdienu pagatavošanai, bet arī skaistumkopšanā. Ar tā palīdzību var novērst matu izkrišanu un nostiprināt to struktūru.

Kāpēc sīpols

Sīpols satur vitamīnus un minerālvielas, kuras baro matus un stimulē to augšanu.Tieši tāpēc jau izsenis sīpolu maska tiek uzskatīta par efektīvu tautas līdzekli matu stiprināšanai.

Pētījums „Onion Juice (Allium cepa L.), A New Topical Treatment for Alopecia Areata” apstiprināja, ka galvas ādas ierīvēšana ar sīpolu sula patiesi spēj atjaunot matu augšanu. Kāpēc tā? Pirmkārt, sīpols satur lielu sēra dauduzmu. Sērs ir viens no elementiem, kas atbild par normālu organismu funkcionēšanu. Otrkārt, sīpolam piemīt antibakteriālas īpašības. Šīs īpašības palīdz cīnīties ar galvas ādas slimībām, kuras var novest pie matu zaudēšanas. Treškārt, sīpols satur daudz antioksidantu. Tiek uzskatīts, ka antioksidanti aizsargā organismu no brīvajiem radikāļiem, kuri veicina novecošanās procesus. Arī tas noved pie matu izkrišanas.

Kā pagatavot sīpolu masku matiem

Notīri četrus vidēja izmēra sīpolus un smalki sagriez. Tad ar roku vai sulas spiedes palīdzību izspied sīpolu sulu. Sasmalcināt sīpolus var arī blenderī. Radušos putru liec uz marles un izspied no tās sulu.

Ja tevi atgrūž spēcīgā smarža, pievieno nedaudz citrona sulas vai ēteriskās eļļas. Ar to labi tiek galā piparmētras, lavandas vai rozmarīna ēteriskās eļļas.

Radušos masu ierīvē galvas ādā pirms matu mazgāšanas.

Atstāj uz aptuveni 30 minūtēm, pēc tam noskalo ar vēsu ūdeni. Masku jātaisa katru dienu. Lai iegūtu manāmu rezultātu, lieto masku divreiz dienā vairāku nedēļu garumā.

Uzmanību!

Šādu masku lietot nedrīkst tiem, kas cieš no ādas alerģijām. Taču arī veseliem cilvēkiem var rasties ādas apsārtums un nieze, tāpēc šo masku jāizmanto ļoti uzmanīgi.

Lai pārliecinātos par to, ka sīpols neizraisa kairinājumu, uz pāris minūtēm uzklāj uz ādas aiz auss. Ja āda nekļuva sārta un niezoša, var klāt arī uz matu saknēm.

 

Autors: Dieviete.lv

Jaungada nakts rituāli veiksmes un panākumu pievilināšanai

Pavisam maz ir atlicis līdz maģiskajai naktij, kurā mēs sakām „atā” vecajam gadam un ar prieku sagaidām jauno. Tieši tāpēc daudzi uzskata, ka Jaungada nakts ir maģijas pilna. Jau izsenis cilvēki ir ticējuši, ka ar dažādu rituālu palīdzību var pievilināt veiksmi, tāpēc varbūr ir vērts kādu no tiem izmēģināt?

Rituāls „Zelta maisiņš”

Piesaista bagātību. Uzšuj vai nopērc nelielu maisiņu zeltītā, sarkanā vai sudraba krāsā un ieliec tajā 12 zelta krāsas monētas un banknoti. Tad norīko jaunāko ģimenes locekli iekārt šo maisiņu svētku eglītē.

Rituāls „Divas maģiskās kleitas”

Piesaista veiksmi un panākumus. Šeit ir nepieciešamas divas kleitas (bet var iztikt arī ar vienu). Vienu tev ir jāvelk aizvadot veco gadu, bet pāris minūtes pēc pusnakts jāuzvelk jauna kleita vai arī to pirmo vienkārši jāpapildina ar kādu jaunu aksesuāru. Tā tu jaunu gadu sagaidīsi jaunā tēlā.

Rituāls „Noslēpums zem galdauta”

Piesaista stabilitāti un izaugsmi. Centies nevienam neteikt un nerādīt, ko tu esi izdarījusi. Paņem monētu vai banknoti un noliec zem svētku galda galdauta. Pēc pusnakts ieliec to makā un netērē. Šāds talismas pievilinās tev stabilus ienākumus.

 

Autors: Dieviete.lv

Izcilai garšai: 7 receptes ikdienas kafijas dažādošanai

Iestājoties vēsākam un tumšākam laikam, arvien biežāk rodas vēlme uzmundrināt sevi ar karsto dzērienu. Vadošais ērtas iepirkšanās un degvielas tirgotājs Circle K dalās ar idejām, kā ar pāris sastāvdaļām pagatavotvismaz septiņas dažādas kafijas receptes.

“Cilvēki visbiežāk variē ar kafijas garšām, izvēloties dažādus kafijas automātā pieejamos karstos dzērienus, piemēram, melnas kafijas vietā baudot kapučīno, Cafe Latte vai Flat White. Taču patiesībā kafijas garšas var būtiski dažādot, pievienojot sīrupus, kanēli, šokolādi, dubultās piena putas vai putukrējumu – turklāt mūsu stacijās tie pieejami bez maksas,” stāsta Andris Pelīte, Circle K kafijas kategorijas vadītājs.

#1.recepte: Kruīzkontrole garšas kārpiņām

Melna kafija + lazdu riekstu sīrups + putukrējuma cepurīte + kanēlis. Karamelizētā lazdu riekstu garša ideāli papildina melno kafiju, putukrējums piešķir saldumu, bet kanēlis noslēdz garšu simfoniju. Rezultātā – vidēji stipra kafija ar riekstainu garšu.

#2.recepte: Pilna bāka riekstu

Kapučīno+ lazdu riekstu sīrups + pavisam nedaudz kanēļa. Kafijas dzēriena recepte būs piemērota saldas un maigas garšas cienītājiem, kuriem patīk kārdinoša smarža. Starp citu, kanēlis ir viena no vērtīgākajām garšvielām un tā ļoti labi piestāv gada aukstākajai sezonai.

#3.recepte: Uzmanības pastiprinātājs

Dubultais espreso + putukrējums. Šim dzērienam nav ieteicamspapildus pievienot klāt cukuru. Šī recepte patiks tiem, kuri ciena stipru kafiju, bet novērtē maigu garšu.

#4.recpte: Dāsnais autobraucējs

Flat white (to gatavo no espreso unkarstapiena putām) + karameļu sīrups + šokolādes pulveris + putukrējums. Piemērotākā recepte saldummīļiem, kuriem vajadzīgs kafijas mundrums, bet to grūti iedomāties bez saldas garšas.

#5.recepte: Pedāli grīdā

Dubultais espreso + Amaretto sīrups + lazdu riekstu sīrups + putukrējums. Raksturīgākās īpašības – salds, stiprs un aromātisks. Vai zināji, ka Amaretto sīrupa mandeļu garšu iegūst no aprikožu kauliņu kodoliem, nevis mandelēm, kā tas varētu šķist?! 

#6.recepte: Turbo piedziņa

Dubultais espreso + karstas piena putas + putukrējums + Amaretto sīrups. Stipra un gaisīga kafija, ko piešķir karstās piena putas. Tās savukārt iegūst karsējot pienu līdz 60 grādu temperatūrai.

#7.recepte: Lēzenais starts

Kapučīno (līdzīgās proporcijās melna kafija ar karsētu pienu un karstām piena putām) + karameļu sīrups + kanēlis. Šī kafija būspiemērota brīdī, kad ir vēlme nobaudīt kaut ko siltu, maigu un aromātisku. Dzēriena akcents ir karameļu sīrups, kas piešķir kapučīno bagātīgu un krēmīgu garšu.

 

Autors: Circle K 15.12.2017

Latvijas pēdas pasaulē – vietas, kas ceļojot noteikti jāapmeklē

Publicists Otto Ozols reiz teica: “Latvieši ir visur!” Iespējams, tā patiešām ir, tāpēc, tuvojoties Latvijas valsts simtgadei, portāls “latviesi.com” sāk unikālu projektu “Latvijas pēdas pasaulē”, kurā apkopo stāstus, kā dažādās pasaules malās mītoši latvieši aktīvi darbojas un “atstāj savas un Latvijas pēdas”.

Ja nu esat kādā no šīm pilsētām, apciemojiet savus tautiešus un iepazīstiet viņu radīto mantojumu!

“Mūsuprāt, Latvijas pēdas pasaulē palīdzēs tautiešiem visā pasaulē justies piederīgiem mūsu valstij, jo,  atrodoties ārpus Latvijas, būs pieejama informācija par cilvēkiem un tuvumā esošām nozīmīgām vietām, kas ir saistītas ar Latviju, tādējādi ikvienam veicinot sajūtu – es esmu Latvija!” uzsver projekta īstenotājs, portāla “latviesi.com” vadītājs Indulis Bērziņš.

Bērziņš piebilda, ka projekta tapšanu savulaik iedvesmojis kādreizējais Latvijas vēstnieks Īrijā, vēlāk – speciālo uzdevumu vēstnieks diasporas jautājumos, tagadējais vēstnieks Turcijā Pēteris Kārlis Elferts.

Portāls “latviesi.com” līdz šim brīdim ir apkopojis vairāk nekā 250 dažādu stāstu, drīzumā tie visi būs pieejami portālā vienkopus. Tagad iepazīstinām ar dažiem no tiem!

Izlaušanās spēle “Escape London” Lielbritānijas sirdī – Londonā

“Kvesta” jeb intelektuālas izlaušanās spēles visai komandai aizsākumi meklējami Japānā, kur pirms pāris gadiem šāda veida atpūta kļuva ļoti iecienīta. Pēc tam “bums” turpinājās visā pasaulē. Starp kvesta cienītājiem ir arī latvietis Jānis Lāčplēsis, kurš Londonā atvēris izlaušanās spēļu istabas “Escape London”. Jānis uz Angliju devās pirms 16 gadiem, taču biznesu sācis vien tagad. Saņemot Lielbritānijā pieejamo atbalstu jaunajiem uzņēmējiem, Jānis atvēris vairākas izlaušanās istabas un neplāno apstāties.

Plašāk: https://www.latviesi.com/jaunumi/raksts/118994-latvijas-pedas-pasaule-escape-london-izlausanas-spele-anglija/

Pasaulē lielākais kāzu salons “Kleinfield” Ņujorkā, ASV

Manhetenā, Ņujorkā atrodas viens populārākajiem un lielākajiem kāzu saloniem “Kleinfield”. Kopš 1999.gada te saimnieko latviete Māra Uršela un viņas domubiedrs Veins Rodžerss. No neliela veikaliņa tas izaudzis par greznu salonu, kurā strādā vairāk nekā 250 cilvēku un kur kāzu kleitas brauc raudzīties līgavas no visas pasaules. Starp citu, dzīvesstila TV kanāla TLC realitātes šovs “Say Yes to the Dress” (Saki “Jā” kleitai) tika filmēts tieši Uršelas salonā. Tāpēc, ja esat Ņujorkā, Manhetenā, ir vērts apciemot “Kleinfield” salonu un priecēt savas acis neatkarīgi no tā, vai tuvākajā laikā ir plānots mīt gredzenus.

Plašāk: https://www.latviesi.com/jaunumi/raksts/118870-latvijas-pedas-pasaule-pasaule-lielakais-kazu-salons-kleinfeld-nujorka/

Bārs “No One Writes to the Colonel” Toronto, Kanādā

Iespējams, kādam šis nosaukums raisa nostalģiskas atmiņas par laiku, kad Vecrīgā slavas zenītā bija bārs “Pulkvedim neviens neraksta”. Ja esat Toronto, apciemojiet tur dzimušā Amerikas latvieša Martina Smita, Latvijā pazīstamo krodzinieku Arņa Bikšus un Mika Pētersona radīto “No One Writes to the Colonel”. Izrādās, arī okeāna otrā pusē nosaukums izrādījies “lipīgs”, jo daļa apmeklētāju tieši tādēļ labprāt apciemo Gabriela Garsijas Markesa slavenā romāna vārdā nosaukto izklaides vietu. Bārs atzīts par vienu no labākajām atpūtas vietām Toronto, zināms ar pilsētā labāko mohito. Īpašnieki norāda, ka bārs paredzēts pieaugušiem cilvēkiem, jo apkārtnē pietiek atpūtas vietu jauniešiem un studentiem.

Plašāk: https://www.latviesi.com/jaunumi/raksts/118948-latvijas-pedas-pasaule-bars-no-one-writes-to-the-colonel-toronto/

Leo Mihelsona mākslas muzejs Teksasā, ASV

Mākslas vēsturnieki Leo Mihelsonu pielīdzinājuši slavenajam modernistam Markam Šagālam un ievērojamajam kubisma meistaram Pablo Pikaso. Radošās dzīves laikā mākslinieks ir uzgleznojis vairāk nekā 1000 mākslas darbu, tie bijuši izstādīti galvenajās mākslas izstādēs Rietumeiropā, Padomju Savienībā un ASV. Sākoties Otrajam pasaules karam, pēc vāciešu iebrukuma Parīzē gleznotājs aizbēga uz Ņujorku, kur nodzīvoja līdz mūža beigām. Par godu vīram Leo Mihelsona atraitne Teksasā, Māršalā, 1985.gadā atvēra mākslas muzeju “The Michelson Museum of Art”. Pēc paplašināšanas tajā iekļauti arī citu mākslinieku darbi, tostarp XX gs. sākuma gleznas, afrikāņu maskas un ķīniešu operas marionetes.

https://www.michelsonmuseum.org/

Bila Rebanes filma “The Giant Spider Invasion”

Latvieši “ir visur” arī kino. Ja esi 80.gadu un šausmu žanra cienītājs, tad noskatīšanās vērta ir igauņu latviešu ģimenē dzimušā Bila Rebanes filma “The Giant Spider Invasion”. Tiesa, tā ir tikai viena no viņa režisētajām un producētajām filmām. Rebane uzņēmis arī muzikālo īsfilmu “Twist Craze”, kas bija finansiāli ienesīgākā sava laika filma. 60.gados režisors Viskonsīnā, ASV izveidoja savu filmu studiju.Rebane uzņēmis arī tādas teicamas filmas kā “Monster A Go-Go” un “Invasion from Inner Earth”. Režisors ir saņēmis Viskonsīnas filmu ražotāju balvu par mūža ieguldījumu.

“Tiek lēsts, ka ārpus Latvijas dzīvo aptuveni 370 tūkstoši latviešu. Liela daļa pat trešajā paaudzē ģimenē, prātā un sirdī uztur dzīvu Latvijas vārdu un savu piederību valstij. Iepazīstot viņu veikumu, var ieraudzīt latviešu mantojumu no cita skatupunkta un uzzināt, ar kādiem sasniegumiem varam lepoties,” uzsver Pasaules brīvo latviešu apvienības pārstāvniecības vadītājs Latvijā Jānis Andersons.

Aicina izlocīt papīra taureņus priekšlaikus dzimušu bērniņu un viņu ģimeņu atbalstam

Attēls: Publicitātes

Ziemassvētku gaidīšanas laikā un tuvojoties mūsu valsts simtgadei, labdarības kampaņas “Dod spēku vismazākajam”rīkotāji aicina visus Latvijas iedzīvotājus un organizācijas atbalstīt priekšlaikus dzimušus bērniņus un viņu ģimenes, izveidojot simboliskus origami taureņus.

Taurenis ir kampaņas “Dod spēku vismazākajam” simbols un atgādinājums par rūpēm un labajām domām, ko sūtām vistrauslākajiem mūsu vidū–priekšlaikus dzimušajiem bērniņiem un viņu vecākiem. Lai arīziedojumu kampaņas virsmērķis ir pirmās mātes piena bankas izveide Latvijā, tas iet roku rokāar emocionālo atbalstu un līdzās būšanu. Izlocītos taureņus aicina izvietot apkārtējāvidē: mājās pie loga, darbavietā, skolā, kafejnīcāvai kādā citā sabiedriskā vietā un to fotogrāfijas publicēt arī sociālajos tīklus, izmantojot tēmturi #DodSpēkuVismazākajam. 

Attēls: Publicitātes

Savu atbalstu ar pašu rokām izgatavotu taurenīti paudušas sabiedrībā iemīļotas personas un bērnu vecāki. Inga Akmentiņa – Smildziņa, vecāku organizācijas Mammāmuntētiem.lv vadītāja, dūla un trīs bērnu māmiņa stāsta par savu pieredzi: “Kā dūla esmu saskārusies ar ģimenēm, kuru mazulītis pasaulē nācis pasaulē priekšlaicīgi. Šādam bērniņam nepieciešama īpaša aprūpe un mātes piens, lai izdzīvotu un augtu veselam. Tomēr dienas un naktis, kas pavadītas cīņāpar bērna veselību un pat dzīvību, ir ļoti grūtas ne vien bērnam, bet arī vecākiem. Tāpēc ne mazāk svarīgs ir arī priekšlaikus dzimušā bērniņa vecākiem sniegtais emocionālais atbalsts un sajūta, ka viņi nav vieni cīņā par savu bērniņu. Labdarības akcija “Dod spēku vismazākajiem” ir brīnišķīgs veids, kā ikvienam iesaistīties un parādīt rūpes par šiem bērniem – trauslajiem taurenīšiem – un viņu vecākiem. Nākamgad mēs visi atzīmēsim Latvijas simtgadi, kas ir liels un simbolisks notikums. Es ticu, ka to svinēsim arī ar mātes piena bankas izveidi, kas ir pirmās nepieciešamība un pat dzīvības pamats tik daudzām ģimenēm mūsu vidū.”

Attēls: Publicitātes

Līdzcilvēku atbalsta nozīmi uzsver arī jaunā māmiņa un LNT ētera personība Rūta Dvinska: “Tagad, kad man pašai ir bērniņš, saprotu, cik svarīgi apzināties, ka neesi viens ar savām domām. Saka jau, ka tikai vecāki paši jūt, kā ir labāk bērniņam. Lai arī es pati personīgi neesmu saskārusies ar problēmām, kas skar priekšlaikus dzimušu bērniņu ģimenes, es zinu, ka arī veseli bērni sagādā rūpes. Tādēļ atbalsts, ko sajūti no citiem, ļoti palīdz. Ne fiziski, bet emocionāli. Palīdz tas, ka apzinies –  ir kāds, kas par tevi domā, mēģina iejusties tavā situācijā. Atliek ļoti, ļoti cerēt, ka tā būs. Ir skaidrs, ka ne visi cilvēki izprot, cik ārkārtīgi svarīgs ir mātes piens. Un šādas akcijas izglīto sabiedrību, tā kļūst veselīgāka.

Pirms bērna piedzimšanas man šī tēma arī bija sveša. Bet tagad es zinu, ka mātes piens ir 100 reizes vērtīgāks par naftu, jo pati esmu par mātes pienu, par barošanu ar krūti, par to, cik bērniem tas ir svarīgi. Arī es savulaik pati sev veidoju savu mātes piena banku, un bija cilvēki, to vidū arī māmiņas, kas nezināja, ko šāda piena banka nozīmē. Domāju, ka tādu terminu pati esmu izgudrojusi. Taču tagad, piemēram, apmeklējot pārtikas veikalus, es redzu akcijas informāciju, un tur ir šis nosaukums – mātes piena banka! Un cilvēki redzēs, ka tas ir oficiāls termins, tas pamazām paliks atmiņā, un viņi sāks to atpazīt un labāk izprast. Tādēļ grivas cerēt un ticēt, ka, kopīgi par to runājot, viss izdosies.”

Attēls: Publicitātes

Akcijai pievienojušies un savus tauriņus izlocījuši arī futbola skolas “Metta” sportisti kopā ar ģimenēm: ”Ģimene ir viena no mūsu pamatvērtībām, tāpēc pievienojamies labdarības kampaņai “Dod spēku vismazākajam!”, lai palīdzētu priekšlaikus dzimušajiem bērniņiem augt stipriem un veseliem. Lai arī šobrīd trausli un īpaši sargājami, tomēr ar līdzcilvēku atbalstu viņi nākotnē paveiks lielas lietas. Tie ir mūsu topošie sportisti, arī mazie futbolisti un futbolistes, kuri, iespējams, nesīs Latvijas vārdu pasaulē nākamajās desmitgadēs. Mēs ticam, ka kopīgiem spēkiem mums izdosies un Latvija savu simtgadi sagaidīs ar svarīgo spēka avotu vismazākajiem – pirmo mātes piena banku. Aicinām ikvienu iesaistīties un atbalstīt, jo līdz uzvarai atlicis pavisam nedaudz!”.

Video padoms, kā izlocīt savu taurenīti pieejams video, savukārt vairāk informācijas par iespējām atbalstīt Latvijas vismazākos bērniņus un Latvijā pirmās mātes piena bankas izveidi: https://www.aptaclub.lv/lv/dod-speku-vismazakajam. Kampaņu “Dod spēku vismazākajam!” īsteno Latvijas Neonatologu biedrība sadarbībā ar uzņēmumiem Nutricia un Rimi, kā arī Bērnu slimnīcas fondu un priekšlaikus dzimušo bērnu vecāku organizāciju Esmu klāt!.

 

Autors: Danone Nutricia 15.12.2017

VIDEO: Lidmašīnas pasažierus sasmīdina dejojošs lidostas darbinieks

Dažkārt lidojumi mēdz būt garlaicīgi – vienā valstī iekāp lidmašīnā un citā izkāp. Taču dažkārt šie lidojumi var pārvērsties par smieklu pilnu izrādi, piemēram, kā tas ir noticis arī šajā video, kas publicēts “Daily Mail” Facebook kontā. 

Lidostas darbinieks ar savām deju kustībām ne vien rādīja lidmašīnai virzienu, bet arī sasmīdināja lidaparādā esošos cilvēkus. Smaids visai atlikušajai dienai garantēts. 🙂

 

Autors: Dieviete.lv

Pazīmes kas liecina – tu ļauj bailēm kontrolēt tavu dzīvi

Katru reizi, kad mēs ļaujam bailēm vadīt savu dzīvi, mēs kļūstam nelaimīgi, domājam, ka izniekojam savu dzīvi, mums ir nomākts garastāvoklis, mēs lieki pārdzīvojam un izjūtam tukšumu sevī. Visi cilvēki vairāk vai mazāk piedzīvo baiļu sajūtu, tāpēc arī nereti gadās tā, ka mēs pārstājam redzēt, cik ļoti tās kontrolē mūs un mūsu dzīvi.

TU KRITIZĒ

Kritizēt sevi un apkārtējos ir diezgan tipiska sabiedrības īpašība, kurai daudzi pat vairs nepievērš uzmanību. Mēs to uzskatām par normu. Taču jebkura doma, kas ir balstīta uz nosodījuma, ir vēl viens solis, kurš attālina mūs no citiem un pietuvina vientulībai.

Ar kritikas palīdzību cilvēki cer, ka spēs izskatīties un justies labāki, nekā citi. Tās ir bailes par to, ka mēs neesam pietiekami labi.

TU PLŪSTI PA STRAUMI

Būt stabilam dzīvē ir svarīgi. Taču tas nenozīmē, ka mums ir jādzīvo ierastā veidā, kurā nejūtamies dzīvi. Ideālā variantā stabilitāti būtu jājūt sevī, tādā veidā atverot durvis brīvībai un vēlmei iepazīt jaunus cilvēkus, profesiju, vietas un hobijus.

Veids, kā noskaidrot, vai tu dzīvo bailēs, ir pavērot savas emocijas un jūtas. Ja tu no rītiem celies ar prieku un baudi dienu, tu esi uz pareizā ceļa. Taču, ja tevī nav ne kripatiņas motivācijas, ja tevi katru dienu nomāc doma par to, kas tevi sagaida, tavu dzīvi vada bailes.

TU ESI IESPRŪDUSI KĀDĀ SITUĀCIJĀ

Bailes var likt mums palikt kādās attiecībās vai darba vietā. Tā ir, ja tu iztēlojies, ka varētu būt ar kādu citu vai citā vietā. Un tas viss kritiskās iekšējās balss dēļ, kura ir skaļāka par sirds čukstiem. Ir jāiemācās saprast savu prātu un sirdi. Tikai tad tu varēsi pārtraukt to ciklu, kuru vada bailes.

TU NERUNĀ PAR TO, KO VĒLIES

Ja paraudzīsies uz savu dzīvi no malas, tad ievērosi, cik bieži tu neizsaki savu viedokli tāpēc, ka baidies kādu aizskart vai tapt nesaprasta. Dīvainākais ir tas, ka tiem cilvēkiem, kurus mēs baidāmies aizskart, arī ir tādi cilvēki, kurus viņi baidās aizskart.

TU IZJŪTI STRESU

Stress ir prāta stāvoklis. Tu izjūti stresu, kad liec sev darīt kaut ko nepareizu. Vai arī pareizu, bet baiļu dēļ par to, ka kaut kas neizdosies, tu sāc strādāt vairāk un ātrāk. Tu izjūti stresu, kad steidzies vai arī atliec kādus darbus.

Svarīgi ir paraudzīties uz savu dzīvi tā, lai ieraudzītu sava stresa avotu un mainītu to.

 

Autors: Dieviete.lv

Iemesli, kāpēc ir vērts izkāpt no savas komforta zonas un ceļot vienatnē

Ceļošana vienatnē kļūst arvien populārāka. Cilvēku skaits, kuri pirmo reizi savā dzīvē dodas kaut kur vieni, bez draugiem un radiem, pēdējo gadu laikā ir manāmi pieaudzis. Un ne velti, jo pat īss atvaļinājums vienatnē palīdz attīstīt noderīgas prasmes, kuras var izmantot arī ikdienas dzīvē.

Tu iemācies paļauties tikai uz sevi. Tu kļūsti organizētāka. Līdzās nebūs neviens, kurš tavā vietā kaut ko darīt – darīsi tu vai nāksies samierināties ar to, ka kaut kas netiks izdarīts. Tu iemācīsies kontrolēt savas finanses – ja to nedarīsi, ātri vien nauda beigsies. Tu iemācīsies pieskatīt sevi un savas mantas – tikai tu esi atbildīga par savu un sava īpašuma drošību.

Tu sāc izjust spilgtas emocijas. Iespējams, ka tu ne reizi vien sajutīsies bezpalīdzīga un pārgurusi. Taču reizē ar šīm negatīvajām emocijām tu gūsi arī patiesu prieku un patīkamu satraukumu. Beigu beigās tu sapratīsi, ka emocijas neizraisa apkārtējā pasaule, bet tu pati. Nokavēji autobusu, lai dotos izplānotā ekskursijā? Nesatraucies! Dodies kaut kur citur, jo pasaule ir plaša un, ja tu esi valstī, kur nekad neesi bijusi, tad arī mazos ciemos var atrast daudz interesanta.

Tu iemācies komunicēt ar cilvēkiem. Ceļā tu satiksi dažādus cilvēkus, no kuriem smelsies sociālās un emocionālās prasmes. Drīzumā tu iemācīsies novadīt mierīgu un patīkamu sarunu ar gandrīz jebkuru cilvēku pat savā ikdienas dzīvē. Var gadīties, ka ceļojuma laikā tu iepazīsies ar cilvēkiem, kas vēlāk kļūs par taviem draugiem, pie kuriem varēs atgriezties.

Pat, ja tu ceļo vienatnē, tev nav visu laiku jābūt vienai. Ceļā var satikt interesantus cilvēkus, un tas nekas, ka starp jums ir valodas barjera. Jūs varat doties kādā ekskursijā kopā vai pavadīt kādu laiku ceļā kopā. Tev nav visu laiku jābūt vienai un tu vari piebiedroties kādai tūristu grupai, ja pēkšņi to vēlies.

Tu pati izvēlies savu maršrutu. Ceļojot vienatnē, tu pamanīsi, kā tev nav neviens jāgaida, nav jāsteidzas vai jāatliek kāda ekskursija tikai tāpēc, ka viens no līdzbraucējiem pārdomā to darīt. Tavs ceļojums un laiks ir tikai tavās rokās.

Tu saproti, cik maza esi uz pasaules fona. Pasaule ir liela un plaša. Un mēs nerunājam tikai par fizisko izmēru. Cilvēki ir dažādi, kultūras ir dažādas, iespējas ir neskaitāmas.

Tu kļūsti pašpārliecinātāka. Ceļojot tu saproti, cik ļoti spēcīgāka tu esi kļuvusi, salīdzinājumā ar to brīdi, kad pirmo reizi paņēmi savu mugursomu un devies ceļā. Iespējams, tu esi piedzīvojusi dinamiskas, bīstamas un pat neiedomājamas situācijas, bet tu visam esi tikusi pāri.

Ceļojot vienatnē tu pārbaudi sevi un to, uz ko esi spējīga. Tu zini, ka vari tikt galā ar to, no kā baidījies. Tu iepazīsti un iemīli sevi un vienatni, un tie cilvēki, kuri ir laimīgi paši ar sevi, spēj būt laimīgi arī ar citiem.

 

Autors: Dieviete.lv

1...227228229...458Lapa 228 no 458

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2026 Dieviete