Ballīte var sākties! Uzzini, kādas krāsas tērpā sagaidīt 2018. gadu

26/12/2017

Saulainas krāsas – tieši tās Dzeltenā Suņa gadā būs dominējošās. Tāpēc ir diezgan loģiski, ka sagaidīt 2018.gadu dzeltenā tērpā būtu pareiza izvēle. Nebaidies arī no šīs krāsas toņiem – bronzas, sinepju, citronu. Elegantā un piezemētā stila cienītājas var izvēlēties bēšo, šampanieša vai karameles krāsu. Taču, ja dzeltenā krāsa un tās toņi neiet tev pie sirds, izvēlies kādu no šīm krāsām:
Zaļā krāsa

Tā Dzeltenajam Sunim patīk, tāpēc, ja par sava tērpa pamatkrāsu izvēlēsies šo, 2018.gads nesīs tev veiksmi!

Sarkanā krāsa

Piesātinātā tumši sarkanā krāsa ir īpaši aktuāla. Ja vēlies kaut ko izteiksmīgāku, izvēlies oranži-sarkano, aveņu vai rubīna toņus.

Melnā krāsa

Mazā melnā kleitiņa ir izsmalcināts un universāls variants jebkurām svinībām. Lai tērps nešķistu pārlieku formāls, pievieno tam spilgtus aksesuārus, mežģīnes, ziedu rakstus/aplikācijas un kontrastējošus drapējumus.

Zila krāsa

Pasteļtoņi šķiet garlaicīgi, melns – pārāk drūms, bet sarkans – izteiksmīgs? Tad pievērs uzmanību zilai krāsai! Maigais rudzupuķu, mierīgais melleņu, lavandas vai safīra tonis piešķirs tev pārliecību!

Autors: Dieviete.lv

Horoskops: Četras zodiaka zīmes, kuras visvairāk žēlojas un čīkst

25/12/2017

Tev līdzās ir kāds cilvēks, kurš regulāri čīkst un žēlojas? Ir cilvēki, kuriem pastāvīgi ir par karstu, par aukstu, par saulainu, par lietainu. Viņu dzīve ir ziepju opera, kurā katram notikumam seko garš monologs. Dažkārt žēlošanās ir veids, kā nolaist tvaiku. Kuru zodiaka zīmju pārstāvji ir žēlošanās un čīkstēšanas meistari?

Vēzis

Vēžu mērķis nav būt čīkstuļiem. Viņi vienkārši iekšēji pārāk pārdzīvo un viņiem ir grūti to savaldīt. Kad emocijas sakrājas, viņiem vajag tās izlaist uz āru. Vēžiem žēlošanās ir gluži kā terapija. Taču nevajag domāt, ka viņi ir vāji. Ja viņi gribēs apturēt žēlošanos, viņi var to ātri vien to izdarīt. Taču atslēgvārdi ir „ja viņi to vēlas”.

Skorpions

Arī Skorpioni nevēlas pārlieku čīkstēt un žēloties. Vienkārši tā viņiem sanāk, un savās emocijāc viņi grib būt godīgi. Skorpioni ir mērķtiecīgi līderi un, ja kaut kas nenotiek kā vajag, Skorpioni ļoti satraucas un nespēj noslēpt savas jūtas. Problēma ir tāda, ka mūsu dzīvē daudzas lietas un notikumus nevar kontrolēt, un Skorpionam tas nepatīk. Viņš ļoti grib visu ietekmēt, bet, kad viņam nekas nesanāk, tad sākas bezgalīga žēlošanās.

Strēlnieks

No vienas puses viņš ir optimistisks un spontāns, no otras puses – saka pirmo, kas ienāk viņa prātā. Jā, arī ne mazumu čīkstēšanas. Pa lielam negatīvisms viņu neiespaido, taču dažkārt Strēlnieks vienkārši nejūt robežas. Ja kaut kas nav, kā vajag, Strēlnieks uzreiz to atskaņos un akcentēs. Sliktākajā gadījumā tas var pārvērsties ilgās un skumjās žēlabās. Kad Strēlnieks to dara, viņš īpaši neaizdomājas par sekām. Čīkstēšana viņam ir vēl viens veids, kā savu viedokli pasniegt apkārtējiem.

Ūdensvīrs

Ūdensvīrs ir zodiaka zīme, kura ne īpaši izpauž savas emocijas. Vienīgais, ko viņi atļaujas darīt, ir žēloties. Ūdensvīram ir vieglāk izrādīt sevi caur savu neapmierinātību, tādā veidā arī atklājot to, kas notiek viņa dvēselē. Vēl viņi čīkstēšanu izmanto kā veidu, kā atspoguļot savu skatpunktu un nodemonstrēt savu IQ līmeni. Piemēram, viņš virtuozi var žēloties par politiķiem un valdību. Ūdensvīrs arī būs pirmais, kurš norādīs, ka ar sabiedrību kaut kas nav kārtībā. Viņš pamatā žēlošanos izmanto kā veidu, kā piesaistīt sev uzmanību.

Autors: Dieviete.lv

Septiņas dzīves situācijas, kurās labāk būtu paklusēt

25/12/2017

Ir brīži, kuri ir piemēroti tam, lai kaut ko teiktu, un ir brīži, kuros labāk būtu paklusēt. Piedāvājam desmit dzīvses situācijas, kurās labāk būtu neko neteikt.

Kad tev nav nepieciešamo faktu. Ir tāds teiciens – tev nav tiesību uz savu viedokli. Tev ir tiesības uz pamatotu viedokli. Piekrīti vai, nē, tā jau ir tava izvēle. Taču noteikti nevajadzētu skaļi komentēt tēmas un notikumus, par kuriem tu neko nezini.

Tavi vārdi var ievainot. Ja tu dusmojies un ļoti vēlies cilvēku nepatiesi apvainot, labāk tā nedari. Savaldies un paklusē.

Tev šķiet, ka vēlāk pateikto nāksies nožēlot. Kad mēs kļūstam impulsīvi, pastāv liela iespēja, ka mēs sāpināsim gan citus, gan sevi. Vai izteiktie vārdi ir kauna vērti? Diez vai.

Kad tev ir jāklausās citos. Patiesība ir tāda, ka cilvēki reti spēj pilnībā nofokusēties un nokoncentrēties, lai uzklausītu kādu. Pamatā cilvēki nevēlas klausīties. Viņi vēlas, lai klausītos viņos. Iemācies to labot, jo tas palīdzēs tev uzlabot attiecības un paplašināt savu zināšanu loku.

Kad tev nav, ko teikt. Mēs visi zinām, cik neveikla var būt klusēšana, taču runāt „pa tukšo” arī nevajadzētu. Priekš kam kaut ko teikt, ja tev nav, ko teikt?

Kad tevi mēģina aizskart. Jā, var gadīties, ka tu kādam nepatīc „vienkārši tāpat”, par tevi var smieties utt. Ja tevi kāds mēģina aizskart, nevajag uz to atbildēt. Esi gudrāka.

Ja tevī mājo negatīvas emocijas. Tās var aizmiglot tavu veselo saprātu un novest pie nelabvēlīgām sekām. Protams, var ar cilvēkiem aprunāties, ja kaut kas nav kārtībā, bet aizrauties un pārspīlēt nevajadzētu.

Autors: Dieviete.lv

Iedvesma jaunam gadam: 30 lietas, ko tev vismaz reizi būtu jāizdara

23/12/2017

Vai tava dzīve ir gara? Bērniem šķiet, ka tā ir bezgalīga. Veci ļaudis gan ar pārliecību teikt, ka dzīve ir īsa un ātri paskrien. Mums viss ir jāpaspēj, jāpaveic visi darbi un cienīgi jāpamet šī pasaule. Bet, kas tieši dzīves laikā ir jāizdara? Mēs varam ieteikt vismaz 30 lietas.

Iemācies kādu svešvalodu. Tā atvērs durvis uz jaunām valstīm, paplašinās redzesloku un vairos pacietību.

Uzraksti vēstuli Ziemassvētku vecītim. To savas dzīves laikā ir darījuši daudzi bērni, bet arī pieaugušā vecumā fantazēšana par ļaunu nenāk. Vēstulei pat nav jābūt balstītai uz materiālām vērtībām. Vari lūgt piedošanu, mieru, mīlestību…

Apmeklē iemīļotā mūziķa koncertu. Vienkārši baudi mūziku un atmosfēru.

Saliec milzīgu puzli. Šo nodarbi var izstiept uz ilgu laiku. Tā vienkārši ir relaksējoša nodarbe, kas vairo pacietību un apbalvo ar glītu rezultātu.

Iemācies gleznot/zīmēt. Šī nodarbe vairos tavu radošumu. Īpaši jautri ir zīmēt kopā ar bērniem.

Apmeklē atrakciju parku. Tas ir daudzu bērnu slēptais sapnis, taču šādos parkos daudz vairāk izklaižu tiek piedāvāts tieši pieaugušiem cilvēkiem.

Vēro zvaigznes. Relaksējoša nodarbe, kas liek prātot par to, cik mazi mēs esam lielajā Visumā. Un zvaigžņu vērošana ir skaista nodarbe.

Iegūsti savu sapņu figūru. Nodarbojies ar sportu tā, lai tu gūtu prieku no sava atspulga spogulī.

Atrodi īstu draugu. Lai tas ir tikai viens, bet tāds, ka ar viņu var doties cauri gan priekiem, gan bēdām.

Uzrīko skaļu ballīti. Dejas, mūzika, forši cilvēki apkārt – tas veidos patīkamas atmiņas!

Atrodi savu hobiju. Tas ir lieliski, ja ir nodarbe, kas sasilda dvēseli.

Iemācies dejot. Varbūt pat kādu konkrētu deju – tango, salsu, valsi.

Apmeklē kino. Nav šaubu, ka vismaz reizi filmu ir jāskatās uz lielā ekrāna.

Atrodi mīļoto cilvēku. Lai ikvienā piedzīvojumā tev būtu līdzgaitnieks!

Apskati ievērojamas celtnes. Kolizejs Romā, Eifeļa tornis Parīzē, BigBens Londonā… Tie ir tikai daži tuvākie piemēri!

Iemācies pagatavot kādu desertu. Iemācies tik labi, ka tas kļūst par ēdienu, ar kuru tevi asociē.

Izbrauc trakā karuselī. Jā, tas ir ļoti bailīgi, bet arī ļoti drosmīgi.

Piepildi savu slēpto sapni. Pat, ja tas ir pavisam traks, tev nekas netraucēs tam kaut nedaudz pietuvoties.

Aizej uz masāžu. Patīkamas sajūtas, kas ne tikai uzlādē, bet arī palīdz cīņā ar stresu un fiziskām problēmām.

Izdari labu darbu. Apmeklē dzīvnieku patversmi, uzdāvini dāvanu kādam vientuļam senioram, dod mājas pamestam kaķītim, palīdzi kaimiņienei aiznest smagās somas uz mājām.

Iekārto savu mājokli. Tajā tu būsi saimniece, tāpēc iekārto to pēc savas patikas.

Biežāk smaidi. Smaids vairo smaidu un pozitīvas emocijas.

Apmeklē teātri vai operu. Pat, ja tev beigās nepatiks, tu vismaz būsi tur bijusi un redzējusi. Bet, ja patiks, dosies biežāk. J

Izmēģini jogu. Tā gan atbrīvo prātu, gan neslikti trenē ķermeni.

Noskaties kādu seriālu. No pirmās sērijas līdz pēdējai.

Apmeklē dārgu restorānu. Tad tu vismaz sapratīsi, vai kaut ko dzīvē biji palaidusi garām, vai nē.

Apēd saldējumu, kādu vēl neesi ēdusi. Palutini savas garšas kārpiņas!

Izlasi kādu grāmatu sēriju. Tā tu paplašināsi savas zināšanas literatūrā un valodas lietojumā.

Dejo lietū. Izskatās pēc kadra no filmas, bet tas ir tik romantiski…

Pavizinies ragavās no kalna. Kā bērnībā. J

Ar ko tu papildinātu šo sarakstu?

Autors: Dieviete.lv

8 veidi, kā tikt pie plakanāka vēdera bez speciālu treniņu palīdzības

23/12/2017

Ja līdz sporta zālei tev tā arī nav izdevies aiziet, bet diētas uzskati par kaitīgām, tad pievērs uzmanību zemāk aprakstītajiem veidiem, kā padarīt vēderu plakanāku. Tas strādā!

Seko līdzi stājai. Tu varbūt neticēsi, bet muskuļiem ir atmiņa. Ja tu sekosi līdzi tam, lai mugura pēs iespējas biežāk būtu taisna, bet vēders nedaudz izstiepts, tad jau pēc pāris nedēlām pamanīsi, ka viduklis ir kļuvis nedaudz izteiktāks, bet vēders – palkanāks. Svarīgākais – arī pie datora sēdi taisni. Darbā tas var aizmirsties.

Dzer ūdeni. Iegaumē: līdz ko organisms sāk just, ka atūdeņojas, tas mēģina pieturēties pie katras mitruma lāsītes. Tā arī rodas šķidruma aizture organismā. Tā kā labāk uzliec sev atgādinājumu un izdzer glāzi ūdens vismaz reizi stundā. Tas taču nav grūti!

Apmeklē dāmu istabu. Delikāts moments, bet, ja runājam par plakanu vēderu, tad šo jautājumu nedrīkst izlaist. Seko līdzi tam, cik bieži apmeklē tualeti. Ideālā variantā pieradini savu organismu pie noteikta režīma. Izvadīsi lieko šķidrumu, arī vēderiņš noplaks.

Košļā. Jo kārtīgāk tu košļā ēdienu, jo mazāk vietas ēdiens aizņems gremošanas traktā, to būs vieglāk pārstrādāt, kuņģis mazāk izstaipīsies un tu ātrāk izjutīsi sāta sajūtu. Un vēders būs plakanāks!

Staigā ar kājām. Vismaz 30 minūted dienā! Tikai atceries – iešanas laikā mugura ir jātur taisni un vēders nedaudz jāievelk/jāsasprindzina. Bonusā iegūsi arī stingras kājas un dupsi!

Aizmirsti par košļājamo gumiju. Kamēr tu aizrautīgi košļā košļeni, tu, pašai nemanot, sarijies gaisu. Tā arī vēders uzpūšas un izskatās lielāks. Ja vēlies atsvaidzināt elpu, izvēlies sūkājamo konfekti.

Seko līdzi hormoniem. Neliels estrogēna līmeņa paaugstinājums spēj manāmi izbojāt sievietes figūru, jo tā iespaidā tauki uzkrājas vēdera apvidū. Estrogēna līmenis būs normā, ja organismā būs pietiekams B grupas vitamīnu un kalcija daudzums.

Apgulies. Labākais padoms? 20 minūtes dienā veltī slinkajai vingrošanai: apgulies uz muguras, kājas pacel nedaudz uz augšu, zem muguras apakšējās daļas novieto dvieļa rullīti un ļauj vēderam brīvi „krist”. Arī tā ir muskuļu atmiņa. Jā, tev vienkārši ir jāguļ un jāatslābinās. Feini, vai ne?

Autors: Dieviete.lv

Ziemassvētki Baltijas valstīs: kā latvieši, lietuvieši un igauņi svin ziemas saulgriežus

23/12/2017

Tradicionāli Ziemassvētki Baltijas valstīs ir laiks, kad kopā savijas gan senas un mūsdienu tradīcijas, gan arī reliģiskās vērtības. Katrai no mūsu kaimiņu zemēm un arī mums pašiem ir savas, unikālas tradīcijas, taču būtiskākā no tām vieno Latviju, Lietuvu un Igauniju – tā ir kopābūšana ar savu ģimeni un tuvākajiem.

Katram savas Ziemassvētku tradīcijas

Agrāk Baltijas valstīs Ziemassvētki tika svinēti četras dienas, taču vēlāk svinību laiks tika saīsināts līdz divām dienām, un tā tas ir saglabājies līdz pat mūsdienām. Taču kā nemainīga vērtība cauri gadiem ir palikusi Ziemassvētku svinēšana ģimenes un pašu tuvāko lokā.

Interesanti, ka Ziemassvētku galds mūsu kaimiņu zemēs Lietuvā un Igaunijā tiek klāts vairākām personām nekā ieradušās uz svinībām. Ar šo tradīciju lietuvieši un igauņi godina savus tuvākos, kas devušies aizsaulē. Tiek uzskatīts, ka Ziemassvēktu naktī aizgājušie tuvinieki ierodas pie svētku galda un mielojas ar svētku maltīti, tieši šī iemesla dēļ svētku galds tiek sakopts tikai nākamās dienas rītā.

Latviešiem ir daudz gadiem lolotu tradīciju, piemēram, viena no senākajām ir bluķa vilkšana. Ziemassvētku vakarā tiek vilkts bluķis, ko pēc tam sadedzina lielā ugunskurā. Tiek uzskatīts, ka ugunskurs iznīcina pagājušā gada neveiksmes un nelaimes, attīrot sirdi un dvēseli Jaunā gada sagaidīšanai. Savukārt igauņiem kā attīrīšanās rituāls pirms jaunā gada iestāšanās – pirtī iešana. Pēc pirts apmeklējuma igauņi tradicionāli ģimenes lokā dodas uz baznīcu, ar tīru dvēseli un garu.

Senās igauņu paražas vēsta, ka Ziemassvētku naktī atstāj iedegtu uguni, lai liesmas palīdzētu saulei atgriezties. Savukārt Lietuvā sauli cenšas pievilināt ar greznām meiteņu Ziemassvētku kleitām un dziedāšanu vēlos vakaros.

Ziemassvētku eglītes ir neatņemama svētku sastāvdaļa visā Baltijas reģionā. Lai gan Ziemassvētku eglītes izcelsme saistās ar vācu tradīcijām, gan igauņi, gan latvieši stāsta, ka tieši pie viņiem uzstādīta pirmā eglīte. Saskaņā ar latviešu teikto, pirmā eglīte uzstādīta Rātslaukumā 1510. gadā. Savukārt igauņi apgalvo, ka viņi apsteiguši kaimiņus par aptuveni 70 gadiem. Lietuva gan šajā ziņā nedaudz atpalika – viņi šo tradīciju pieņēma tikai 19. gadsimtā, taču tā ļoti ātri izplatījās visā valstī, sākot ar skolām un vēlāk arī pilsētās un ciematos.

Svētku laikā neaizmirst par pašu būtiskāko – ģimeni

Lai arī katrā no Baltijas valstīm Ziemassvētku tradīcijas ir atšķirīgas, tomēr svarīgākais šajā laikā ir ģimenes kopā būšanas laiks. Būšana kopā ar ģimeni svētkos ir īpaši būtiska tādēļ, ka tā stiprina kopības izjūtu un sniedz stabilitāti un atbalstu. Ziemassvētku brīvdienu steigā ir viegli aizmirst par svētku patieso nozīmi. Cilvēki apzinās, ka svarīgākā Ziemassvētku sastāvdaļa ir laika pavadīšana kopā ar tuviniekiem, taču iespējams, ka lielās ģimenēs šī sajūta un apziņa ir vēl spēcīgāka.

Kā atklāj desmit bērnu ģimenes tēvs, galvenās izdevušos Ziemassvētku sastāvdaļas ir noskaņa un kopā būšana: „Mēs Ziemassvētkus ģimenē redzam kā kaut ko vienkāršu un izbaudāmu. Mēs nekad neesam izjutuši tā saukto Ziemassvētku drudzi. Mana sieva mēdza teikt, ka steigai nav jēgas, lietas notiek tām paredzētajā vietā un laikā. Uz visu gluži vienkārši jāpaskatās mierīgi un jāļauj steigai norimt. Laiks, ko pavadām kopā ar ģimeni, ir daudz svarīgāks par jebkuru dāvanu.”

Šogad daudzbērnu ģimenes dāvanā no labdarības organizācijas Ziedot.lv, Viļņas pašvaldības sociāla atbalsta centra, NPO Igaunijas Daudzbērnu ģimeņu asociācijas un „Lipton” komandas dāvanā saņēma Ziemassvētku eglītes un kopā ar Ziemassvētku vecīti tās izrotāja, kā saņēma sažašvienojās dāvināšanas priekā.

Kā stāsta 10 bērnu tēvs, lai Ziemassvētku svinēšana izdotos veiksmīgi šādas lielas ģimenes ietvaros, ir jāpiemīt bagātai iztēlei. Kopā cept piparkūkas un dzert tēju vai lasīt vakara pasaku bērniem -– tās visas var būt lieliskas dāvanas. Par jebkuru dāvanu vērtīgākais ir kopā pavadītais laiks un tas nav novērtējams materiālā izteiksmē. „Šāda pieeja ir lieliska ne tikai tādām lielām ģimenēm kā mūsu, bet arī jebkurai citai ģimenei.”

Šogad šis daudzbērnu ģimenes tēvs un vēl 29 citas daudzbērnu ģimenes Latvijā, Lietuvā un Igaunijā svinēja Ziemassvētkus kopā ar Ziemassvētku vecīti, aizdedzot svētku eglīti. Šogad daudzbērnu ģimenes dāvanā no labdarības organizācijas Ziedot.lv, Viļņas pašvaldības sociāla atbalsta centra, NPO Igaunijas Daudzbērnu ģimeņu asociācijas un „Lipton” komandas dāvanā saņēma Ziemassvētku eglītes un kopā ar Ziemassvētku vecīti tās izrotāja un vienojās dāvināšanas priekā, nodrošinot jaukās Ziemassvētku tradīcijas turpināšanos.

Autors: Liene Zarečanska 22.12.2017

Modes pasaulē arvien pieprasītākas kļūst plus-size modeles

22/12/2017

Dažas dienas pirms Ziemassvētkiem modes un izklaides centrā Rīga Plaza notika unikāla modes skate – Celebrate My Size. Projektā piedalījās plus-size modeles gan no Latvijas, gan ārvalstīm, kas demonstrēja apģērbus no jaunākām plus-size kolekcijām, kas pieejamas Rīga Plaza veikalos. Modes skate bija Venera Project noslēgums, kurā piedalījās 19 sievietes no Latvijas, lai iedvesmotos pozitīvām pārmaiņām savā ķermenī.

Dzīvesstila veidošanas projekts sievietēm ar plus-size apģērba izmēru Venera Project sadarbībā ar modes un izklaides centru Rīga Plaza, organizēja vēl nebijušu modes skati ar ‘plus-size’ modelēm. Šīs skates mērķis bija parādīt jaunākās stila tendences no plus-size apģērbiem, jo ikdienā daudzām šāda izmēra sievietēm sagādā grūtības saprast un atrast tās īstās vietas un veikalus, kur nopirkt modernu apģērbu.

Modes industrija ilgus gadus bija “pagriezusi muguru” šāda tipa sievietēm, jo dominēja uzskats, ka modelēm jābūt pārmērīgi tievām. Projekta vēstnese plus-size modele Katerina Strogonova šo projektu uzsāka, jo uzskata, ka šie laiki jau ir mainījušies, un beidzot modes pasaule ir pieņēmusi arī šāda veida sievietes gan kā modeles, gan kā savus patērētājus.

Piemēram, 2017. gadā Francijā pieņēma likumu, kas aizliedz par modelēm strādāt pārāk tievām sievietēm, jo tas esot bīstami veselībai. Kā arī pasaulē jau pazīstamā plus-size modele Ešlija Grehema ir viena no pelnošākām modelēm. Projekta autore Katerina norāda: “Maldīgi bija arī domāt, ka šīs sievietes ir sevi “palaidušas” vai nepievērš pietiekamu uzmanību savam svaram, tā tas nav. Mūsu ķermeņa izmēri atšķiras arī pēc kaulu un muskuļu uzbūves, citiem tie ir mazāki, citiem lielāki. Sievietes tipu, kam ir lielāka un platāka kaulu uzbūve sauc par endomorfo ķermeņa tipu. Šis tips ir tieši tas, ko mēs bieži redzam grieķu tēlnieku skulptūrās un lasām dzejnieku dzejoļos, kā viņi apraksta savas mūzas. Piemēram, savā laikā arī Merilina Monro tika pieskaitīta pie šī tipa un tāpēc arī bija mūza daudziem māksliniekiem. Mūsdienās pie šī tipa varētu arī pielīdzināt dziedātāju Bejonsi.”

“Mūsu projekta mērķis ir iedvesmot plus-size sievietes pozitīvām pārmaiņām. Iemācīt mīlēt un rūpēties par sevi. Parādīt kādas stila tendences piestāv šādam ķermeņa tipam. Visi projekta pirmie mēneši bija intensīvs darbs ne tikai ar sevi, bet arī priekš sevis. Ceru, ka nākamajos projektos arvien lielāks skaits sieviešu uzņemsies šo piedzīvojumu. Mūsu mērķis ir strādāt pie pirmās plus-size modeļu aģentūras Latvijā, kas pakalpojumus varētu arī nodrošināt ārpus valsts robežām,” informē projekta autore Katerina Strogonova.

Autors: Rīga Plaza 22.12.2017

Dieviete.lv KONKURSS: Parādi savu Ziemassvētku eglīti!

22/12/2017

Ziemassvētku laiks ir klāt! Tā ir brīnišķīga iespēja, kad plašākai sabiedrībai parādīt savu Ziemassvētku eglīti. Lai gan eglīte ir viena, tā var izskatīties ļoti dažādi. Iesūti savu foto un piedalies konkursā!

Balva – „Sportlex” sporta klubu abonements (Vienotais abonements uz fitnesa klubiem, baseiniem, jogas studijām, skvošu, cīņām, CrossFitu un citām sporta aktivitātēm).

Kas jādara?

-Līdz 26.decembra plkst. 23.59 iesūti fotogrāfiju, kurā redzama Tava Ziemassvētku egle (bildi sūti uz info@dieviete.lv, norādot arī savu vārdu un uzvārdu).

Kā notiks konkurss?

– 27. decembrī visas iesūtītās autoru fotogrāfijas publicēsim Dieviete.lv Facebook un Draugiem.lv profilos, kur arī notiks balsošana par labāko fotogrāfiju*.

– Par konkursa uzvarētāju kļūs fotogrāfija, kura gūs lielāko atzinību (kopā skaitot gan Facebook, gan Draugiem.lv gūtās balsis (patīk atzīmes)).

– Uzvarētāju paziņosim 03. decembrī pēc plkst. 12:00 šajā rakstā un pie attēla sociālajos tīklos.

Lai veicas!

*Atsūtot savu fotogrāfiju, Tu piekrīti tam, ka portāls Dieviete.lv fotogrāfijas drīkst izmantot un publicēt pēc saviem ieskatiem bez atlīdzības.

Par konkursa uzvarētāju ir kļuvusi Ziemassvētku eglīte, kuru mums iesūtīja Laura Kronberga. Apsveicam!

Autors: Dieviete.lv 22.12.2017

Rediģēts: 03.01.2018

Lai tu atkal kļūtu par cilvēku: Padomi, kā no rīta pamosties

22/12/2017

Šis raksts ir pamācība tiem, kas sāk justies kā cilvēks tikai ap pusdienlaiku. Par daudzām pašsaprotamām lietām tu vienkārši aizmirsti.

Uzliec pareizo melodiju. Modinātāja zvanam nav jābūt kaitinošam. No rīta tu esi īpaši jūtīga pret visu, tai skaitā arī skaņu. Pretīgu modinātāju gribēsies pēc iespējas ātrāk izslēgt un atkal iet gulēt. Taču pārāk mierīgu mūziku arī nevajag izvēlēties. Uzliec kaut ko, kas tevi uzlādē un liek justies labāk.

Atrodi iemeslu, lai pamostos. Īstā motivācija liks tev izrāpties no segas apakšas un ķerties klāt darbiem. Uzstādi sev konkrētu mērķi.

Ienes telpā gaismu. Pamosties no rīta palīdzēs gaisma, ideālā gadījumā saules. Taču, ja jāceļas ir vēl pirms saullēkta vai mākoņainā dienā, sauc palīgā elektrību. Lieta tāda, ka tumsā tavā organism aktīvi izstrādājas melatonīns – miega hormons. Tāpēc pēc modinātāja signāla ieslēdz visas iespējamās gaismas.

Pasmaidi. Pieej pie spoguļa un uzsmaidi savam atspulgam, pat, ja ļoti negribas. Sāc ar mehāniskām lūpu kustībām un pēc brīža tu jutīsi, ka smaidi sev no sirds.

Vingro. Fiziskās aktivitātes ne tikai palīdz pamosties, bet arī uzlabo figūru un dara tevi laimīgāku. Var arī vienkārši veikt atspiešanās vingrinājumu – atspiedies tik, cik vari trīs reizes ar 30 sekunžu pauzi. Ja laikapstākļi atļauj, dodies rīta skrējienā.

Nomazgā seju ar vēsu ūdeni. Līdz ko tiec līdz vannasistabai, nomazgā seju ar aukstu ūdeni. Tas organismam ir stress, bet tu vismaz pamodīsies. Un arī skaistāka kļūsi.

Iztīri zobus.

Zobu pasta, kas visātrāk atmodinās, ir klasiskā – ar piparmētras garšu. Garša, smarža un svaigums mutē palīdzēs pamosties.

Kontrastduša. Nedaudz ekstrēms, bet ļoti iedarbīgs veids, kā pamodināt organismu. Tikai neieslīgsti galējībās, temperatūras maiņām ir jābūt pakāpeniskām. Procedūru sāc ar siltu un beidz ar aukstu ūdeni.

Izdzer glāzi ūdens. Ūdens ir īsts modinātājs tavam organismam. Ūdens iedarbinās vielmaiņas procesus un organisms sapratīs, ka ir pienācis laiks strādāt.

Pagatavo un apēd brokastis. Garšīgas brokastis un pat tikai doma par tā var palīdzēt pamosties. Tikai nepārcenties! Pārēšanās var novest līdz tam, ka tev atkal gribēsies gulēt.

Iedzer kafiju. Kā tad bez tās? Tikai ar mēru. Pēc pirmās kafijas tases ir jābūt 3-4 stundu pauzei. Ja no rīta sadzersies par daudz, ap pusdienlaiku izjutīsi nogurumu.

Un, protams, izgulies. Tas ir visa pamats. Atceries, ka veselīgs miegs ilgst vidēji 6-9 stundas.

Autors: Dieviete.lv

Kā nesabojāt svētkus ar sliktu pašsajūtu – speciālistu padomi

22/12/2017

Svētki ikvienam no mums asociējas ar ģimeni, tikšanās, dāvināšanas un dāvanu saņemšanas prieku, taču patīkamo svētku noskaņu var sabojāt slikta pašsajūta, kas visbiežāk ir rezultāts neievērojot mērenību attiecībā uz svētku cienastu, ko saglabāt patiesībā ir pavisam vienkārši. Kā izbaudīt svētkus veselīgi un bez pārēšanās – padomos dalās BENU Aptiekas pieaicinātā uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas farmaceita asistente Zanda Ozoliņa.

Svētki ir jāsvin, par to nav šaubu, taču ēšanas ziņā vajadzētu saglabāt mēru. Lūk uztura speciālistes Lienes Sondores ieteikumi svētku svinēšanai, lai izvairītos no pārēšanās, nepatīkamās vēdera pūšanās un smaguma sajūtas.

Noderīgi padomi, ja svētkos uzņem ciemiņus:

Laikus padomā par ēdienkarti un izveido iepirkumu sarakstu.
Ieplāno aktivitātes no kurām vismaz viena ir pastaiga ārā. Par plānotajām aktivitātēm ārā, pabrīdini viesus iepriekš.
Uz galda novieto ūdeni, kurās ieliec citrona vai cidoniju šķēlītes, svaigas dzērvenes. Pirms ēdienu baudīšanas, piedāvā viesiem padzerties.
Pārsteidz viesus ar sezonāliem dārzeņiem, kas cepti cepeškrāsnī: kāļiem, ķirbi, burkāniem, selerijas sakni, topinambūriem, bietēm. Pasniedz tos ar gaļu vai zivi, bet – bez treknas mērces. Laba treknas mērces alternatīva ir svaigi blenderētas brūklenes un dzērvenes: uzkarsē tās katliņā, pievieno ķiploku, pieliec nedaudz garšvielu, un – mērce gatava! Piedevās pagatavo svaigus salātus no kāpostiem, kolrābjiem un kāļiem. Sarīvē tos un dažas stundas pirms likšanas uz galda iemarinē vieglā olīveļļas, ķiploku un citrona mērcē. Lieliem un maziem patiks dārzeņu plate, kas papildināta ar mērci, kuru pagatavo, grieķu jogurtu sajaucot ar mārrutkiem vai sinepēm.
Pārsteidz viesus ar sātīgu biezzupu, kas papildināta ar rīvētu cieto sieru, sēkliņām, garnelēm vai vistas filejas strēmelītēm, kas saceptas ar ķiplokiem un čili pipariem. Saldā krējuma vietā pievieno zupai kafijas krējumu.
Desertam izvēlies augļus – svaigus vai siltus. Piemēram, pagatavo uz pannas ābolus kopā ar žāvētiem augļiem. Pievieno nedaudz rumu vai konjaku un kanēli. Pasniedz kopā ar biezpiena krēmu, kuru gatavo tā: sakul biezpienu ar bezpiedevu jogurtu un 2–3 ēdamkarotēm medus.
Ja vēlies viesus palutināt ar torti vai kūkām, labāk tās pagatavot pašu spēkiem. Tā zināsi, kas kūkā patiesībā iekšā.
Starp ēdienu pasniegšanas brīžiem ievēro pauzes, nepārvērt svētku laiku par pārēšanās maratonu ar slīdošo lenti, kad viesi tikai ēd un ēd, bet tu tik pienes ēdienus. Pirms deserta ieplāno kopīgu pastaigu ārā, rotaļas, dančus! Pat 30 minūšu ilga pastaiga var sagādāt ne tikai jautrus brīžus, bet arī pietiekamu laiku vēderam siltā ēdiena gremošanai!
Nespied viesiem nogaršot ēdienus un saglabā svētku izjūtu sevī.

Kā vislabāk izbaudīt svētkus, ja dodies ciemos:

Neej uz viesībām ar izsalkuma sajūtu, tas ļaus saglabāt mērenību. Ja svētku galds paredzēts vakarā, pa dienu ēd veģetāru ēdienu: dārzeņus, liesus vājpiena produktus.
Aizmirsti par savu ikdienas diētu (cita lieta, ja ievēro kādu ēšanas režīmu veselības stāvokļa dēļ), pie svētku galda atļauj sev izbaudīt sarūpēto. Labāk nogaršo kaut nedaudz no piedāvātā, nevis dusmojies par djautājumiem, ko tad tu vispār ēd. Jau nākamajā rītā varēsi atgriezies pie saviem ēšanas paradumiem.
Kādu brīdi pirms ēšanas izdzer glāzi ūdens. Saldās limonādes slāpes neremdē, bet palielina apetīti, kā arī satur daudz cukura, līdz ar to – liekas kalorijas.
Nedzer ēšanas laikā, tā tu apēdīsi vairāk, to pat nemanot.
Sāc ar svaigajiem salātiem: tie ir balastvielām bagāti, sniegs sāta sajūtu, bet neļaus pārēsties.
Ja pagatavots bagātīgs mielasts, uzliec uz šķīvja nedaudz, ēd lēnām, izbaudot katru ēdienu. Ja kaut ko nevēlies, atsakies. Tev nav jājūtas neērti, ja nevēlies nobaudīt trešo kūkas variantu. Pieklājīgi ir palūgt šo kūkas gabaliņu līdzņemšanai, pret to noteikti neviens neiebildīs.
Nākamajā dienā laba izvēle būs vājpiena dzērieni: paniņas, kefīrs. Derēs arī veģetāra sakņu zupa vai dārzeņu sula. Dodies uz mežu pastaigāties, paslēpo, paslido – tavs ķermenis tev pateiks paldies.

BENU Aptiekas farmaceita asistentes Zandas Ozoliņas padomi, kā svētku laikā tikt galā pārēšanās izraisīto slikto pašsajūtu:

Gremošanas traucējumi var apzīmēt plašu nepatīkamu simptomu klāstu, un lielākajā daļā šo gadījumu šos simptomus izraisa ēdiens. Cilvēki, kurus piemeklējušas šīs problēmas var just nelabumu, vēdera uzpūšanos un sāpes.

Kopš seniem laikiem ar gremošanu un kuņģi saistītu disfunkciju ārstēšanai tiek lietota ingvra sakne un ārstnieciskā kumelīte. Augus vislabāk uzņemt remdējošas tējas veidā.

Piparmētru eļļa palīdz zarnu krampju un vēdera uzpūšanās gadījumā. Gremošanas traucējumu gadījumā var pakošļāt un norīt tējkaroti fenheļa sēklu vai ķimeņu. Šīs sēklas satur eļļas, kas palīdz pret zarnu spazmām un vēdera pūšanos.

Nelabuma gadījumā vislabāk izdzert glāzi silta ūdens. Ja tomēr tas nav palīdzējis, var lietot „ātrās palīdzības” medikamentus, kas uz pāris stundām samazinās simptomus. Bet ja ziniet, ka slikta pašsajūta var ietekmēt svētkus, ēdiet biežāk un mazākas porcijas.

Gaišus un sirds siltus svētkus!!!

Autors: BENU Aptieka 22.12.2017

Uzzini, kāds ir šī gada Ziemassvētku dziesmu TOP3

22/12/2017

Ziemassvētkos mūzikai ir īpaša nozīme: sensenās saulgriežu dziesmas un svētku dievkalpojumos dziedātos korāļus papildina slaveni popmūziķu radīti skaņdarbi. Tādēļ austiņu zīmols Jabra kopā ar sabiedrībā zināmām personībām veica aptauju, lai noskaidrotu šā gada populārākās Ziemassvētku dziesmas.

Šajos svētkos patiešām sajaucas kopā dažādu laikmetu tradīcijas. Tā ir Ziemassvētku lielākā burvība, jo, klausoties skaistos korāļus, mēs varam domās pārcelties uz viduslaiku Angliju, kad tos izpildīja īpaši oficiālie dziedoņi, vai ļauties sniegpārslu burvībai un viegli pasmīnēt par to, ka populārā dziesma „Lai ir sniegs!” tapusi kādā svelmainā vasaras dienā.

Aptaujā, ko Jabra veica sociālajos tīklos kopā ar dīdžeju Tomu Grēviņu un televīzijas seju Armandu Simsonu, noskaidrots, ka šogad visiemīļotākās Ziemassvētku dziesmas ir:

All I want for Christmas is You

Zvaniņš skan

Last Christmas

Neskatoties, ka TOP3 tās neiekļuva, tomēr netika aizmirstas arī tādas klasiskās vērtības kā Circenīša Ziemassvētki, Let it snow un Klusa nakts, svēta nakts!

Lai arī kādai mūzikai netiktu dota priekšroka Ziemassvētkos, ir svarīgi to klausīties labā kvalitātē, jo tas ļaus dziesmām ne tikai radīt nevainojamu noskaņu, bet arī ļaus klausītājam iedziļināties un izprast dziesmas nianses.

Klausāmies mūziku un baudīsim Ziemassvētkus!

Autors: Idea Group 22.12.2017

Lasītājas pārdomas: Es izlēmu, ka pie viņa vairs neatgriezīšos

22/12/2017

Portāla Dieviete.lv redakcija uzklausīja kādas lasītājas stāstu…

“Es vēl tagad cenšos būt stipra. Tas nav viegli, bet es jūtu, ka man izdodas. Bet bija laiks, kad es nācu mājās pēc darba un visu vakaru raudāju gultā, jo nespēju pārstāt domāt par Viņu. Es gribēju, lai viss nav tik sarežģīti. Mani bija pārņēmis tukšums un sāpes sirdī. Es ilgi varēju pārlasīt mūsu sarakstes un skatīties, ko viņš dara sociālajos tīklos. Un tas mani sāpināja vēl vairāk.

Es arī zināju, ka Viņš vairs nav tas vīrietis, kurā reiz iemīlējos, bet es tāpat gribēju viņu atpakaļ. Es gribēju, lai viss ir kā agrāk. Un mana griba piepildījās. Pēc neilga laika viņš mani aicināja pie sevis atpakaļ. Es biju laimīga, es piekritu. Taču drīz vien to atkal nožēloju. Mēs bijām kopā, bet viņš vairs nebija tas vīrietis, kuru gribēju. Viņš nevēlējās atzīt savas kļūdas, viņš nevēlējās kaut ko attiecībās mainīt. Viņš vienkārši gribēja kādu, kas viņam naktīs būs blakus. Žēl, ka es to nesapratu ātrāk.

Tā, nu, es atkal nonācu turpat, kur biju pirmajā reizē atstāta. Savā gultā, viena, ar domām un asarām. Jā, pirmās pāris dienas es paraudāju un, nedaudz smieklīgi, bet viņš atkal aicināja mani atpakaļ. Bet, zināt ko, Dāmas? Es aizcirtu viņa priekšā durvis. Tā skaļi un spēcīgi. Es izlēmu, ka pie viņa vairs neatgriezīšos. Un es ticu, ka tas bija labākais manas dzīves lēmums.

Kopš mūsu pēdējās tikšanās reizes un sarunas ir pagājuši trīs ar pus mēneši. Jā, man vēl ir grūti, jā, es vēl par viņu domāju, bet vairs ne tā, kā agrāk. Tagad es domāju vienaldzīgi un koncentrējos uz savu dzīvi. Vienu reizi es kļūdu pieļāvu, otru reizi es to vairs neizdarīju.”

Autors: Dieviete.lv lasītāja

Skaistuma triki, kuri ir jāzina katrai blondu matu īpašniecei

22/12/2017

Tavi mati izskatīsies daudz labāk, ja tu ievērosi dažus vienkāršus noteikumus. Un nemaz nav svarīgi, vai blondā matu krāsa tev ir dabīgā vai krāsotā. Lai mati būtu mirdzoši, gali nešķeltos, bet matu saknes izskatītos solīdi, ir jāiegaumē daži vērtīgi triki.

Lai mati nemainītu toni. Pirms dodies peldēt baseinā, ieklāj matos kondicionieri un velc peldcepuri – taviem matiem ir jābūt pasargātiem no ūdens un hlora. Tieši tas viecina matu toņa izmaiņas. Ja krāna ūdens, ar kuru tu mazgā savus matus, arī ir hlorēts, mēģini izmantot cita veida ūdeni – kaut vai vārītu vai nostādinātu. Tu sajutīsi atšķirību!

Lai mati nekļūtu vēl sausāki. Krāna ūdens nereti ir ciets. Uzstādi mājās ūdens filtru, tā tu vairosi rūpes par saviem matiem: tie kļūs gludāki, mazāk pinkosies un mazāk elektrizēsies.

Lai mati nebūtu lūstoši. Nav svarīgi, ko tu dari – žāvē ar fēnu, taisno ar taisnotāju vai veido lokas ar lokšķēru palīdzību. Vienmēr izmanto līdzekli matu aizsardzībai. Gaiši mati ir plānāki un vājāgi par tumšajiem, tāpēc prasa spēcīgāku aizsardzību pret karstumu.

Lai neveidotos dzeltenā nokrāsa. Zilie un violetie šampūni, maskas un balzami plaīdz saglabāt platīna vai pelnu toni, neļaujot „sisties cauri” dzeltenīgi sārtajam pigmentam.

Lai mati būtu mirdzoši. Nekas nepiešķir gaišiem matiem vairāk mirdzuma kā… šampanieša duša! Pamēģini kādreiz matu balzama vietā matus izskalot ar šampanieti (un neaizmirsti pēc tam vēlreiz izskalot ar ūdeni). Mati būs gludi un mirdzoši!

Lai ataugušās matu saknes būtu mazāk manāmas.Taisnos matos ataugušās saknes ir labāk manāmas, nekā lokainos. Ja tev nav iespējas tās piekrāsot, ieveido matus lokās un sprogās!

Lai padarītu matu saknes gaišākas. Sausais šampūns ir blondīņu draugs, jo tumšu matu īpašniecēm veido „uz galvas izbiruši milti” efektu. Blondos matos tas gan strādā pozitīvi – frizūra izskatās svaigāka, bet tumšās saknes – gaišākas.

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Cepumi „Sniega pikas”

22/12/2017

cepumi bumbas — Attēls: Recipes-plus.com

Sastāvdaļas:

220 g sviesta
5 ēdamkarotes cukura
Naža gals vaniļas cukura
¼ tējkarote sāls
240 g miltu
240 g sasmalcinātu valriekstu
200 g pūdercukura

Pagatavošana:

Ar miksera palīdzību sajauc kopā sviestu un cukuru, līdz rodas krēmīga konsistence. Tad pievieno vaniļas cukuru un sāli. Pakāpeniski ber klāt miltus, pastāvīgi maisot mīklu. Pievieno riekstus un kārtīgi samaisi. Ietin pārtikas plēvē un liec ledusskapī uz 45 minūtēm.

Ar rokām veido nelielas mīklas bumbiņas. Liec tās uz cepampapīra un cep 180 °C 12-14 minūtes. Necep pārāk ilgi, citādi bumbiņas drups kopā.

Vēl siltus cepumus apviņā pūdercukurā. Ļauj atdzist un apviļā pūdercukurā vēlreiz.

Autors: Dieviete.lv

10 Ziemassvētku filmas, kuras Tev šosezon jānoskatās

21/12/2017

šī ir sezona, kad skatīties filmas, omulīgi sēžot dīvānā. Ar karsto šokolādi. Un siltiem cepumiem.

1. Just Friends (Tikai draugi)
Nu jau tas vairs nav noslēpums, ka Raiens Reinolds ir smieklīgs – iečeko Deadpool vai viņa Instagram profilu – bet šī romantiskā komēdija, kurā sākotnēji viņš tēlo pusaudzi ar lieko svaru, kurš vēlāk nejauši atgriežas savā dzimtajā pilsētā, ir jau agrs pierādījums, ka viņš ir komēdiju zvaigzne. Anna Farisa šajā filmā ir tikpat izcila.

2. Love Actually (Tāda ir mīlestība)
“Priekš manis tu esi perfekta,” nav veids, kā visi aprakstītu šo ansambļa romantiku, bet fani šo uzskata par svētku labāko filmu tās humora, siltuma un optimisma dēļ.

3. Elf (Elfs)
Vils Ferels ir jautrs un smieklīgs šajā filmā, kurā tēlo cilvēku, kuru ir uzaudzinājuši elfi Ziemeļpolā. Viņš ceļo uz Ņujorku ar domu atrast savu īsto identitāti un atklāj, ka dzīve ārpus Santaklausa darbnīcas ir nejauka un bailīga, bet varbūt tiešām tā vērta.

4. Gremlins (Gremlini)
Jauns vīrietis saņem dāvanā jauku, spalvainu būtni, bet viņam neizdodas izpildīt vienu no trīs likumiem viņa audzināšanā – viņš baro mistisko būtni pēc pusnakts. Tas noved pie ātra ļaunuma izplatīšanās – iznīcinošajiem Gremliniem. Pēc filmas, tu negribēsi šo būtni atrast sev zem eglītes.

5. The Preacher’s Wife (Mācītāja sieva)
Penija Maršala radīja šo burvīgo mākslas darbu, kas ir pārtaisīts no 1947. gada filmas – Bīskapa sieva. Galvenajās lomās ir arī Vitnija Hjūstone, kura arī izpilda mūziku, kas skan filmā.

6. The Family Stone (Laipni lūgta ģimenītē)
šis varbūt nav visvieglākais scenārijs, bet galvenajās lomās ir Sāra Džesika Pārkere, Reičela Makādamsa un Daiena Kītone, kuras padara filmu ļoti baudāmu – un tā ir tikai puse no zvaigznēm, ko redzēsi. Skaties ar glāzi vīna un pat nepamanīsi mazās nepilnības.

7. Die Hard (Cietais rieksts)
Jā, tā ir asa sižeta filma, bet, kā dažiem patīk norādīt, tā ir arī Ziemassvētku filma. Tā sākas 24. decembrī, svētku ballē, kas nogājusi greizi. Tajā ir sniegs.. ir arī Ziemassvētku mūzika.. tātad skaitās.

8. Home Alone (Viens pats mājās)
Kuram gan Ziemassvētki neasociējas ar šo filmu piektdienu vakaros. Tā maģija šajā filmā ir atcerēties to laiku, kad biji tik jauna un naiva, ka tiešām patiesi ticēji, ka Kevins varēja izpildīt visus tos trikus. Varbūt tu arī varētu!

9. The Holiday (Brīvdienas)
Īrisa (Keita Vinsleta), kura dzīvo Londonā, un Amanda (Kamerona Diaza) uz svētkiem samainās ar mājām un atrod mīlestību otrā Atlantijas okeāna pusē.

10. The Polar Express (Polārais ekspresis)
Balstīta uz bērnu grāmatas motīviem, kuru sarakstījis Kriss Vans Alsburgs, Polārais ekspresis ir stāsts par pieaugšanu, kas norisinās vilciena braucienā uz Ziemeļpolu. Maģiski.

Rakstu sagatavoja Keita Rudzinska

Kad sals jau klāt: kā pasargāt ādu no aukstuma ietekmes?

21/12/2017

Auksts laiks var kļūt par patiesu murgu katrai ādai – zema gaisa temperatūra, auksts vējš un sausais gaiss telpās. Tas pats par sevi ir nepatīkami, taču var arī novest pie sāpīgiem apsaldējumiem un ādas plaisāšanas. Kā pārdzīvot šo laiku pēc iespējas saudzīgāk?

Ģērbies apdomīgi

Nē, tas nenozīmē, ka tev ir jāvelk šalli pāri sejai un jāuzvelk tik daudz apģērba, ka nevar rokas pakustināt. Galvenais ir apģērbu izvēlēties apdomīgi.

Labākais ziemas apģērbs ir tas, kuram ir atbilstoši elementi, lai pasargātu tevi no aukstā vēja un sniega. Tās var būt speciālas šņorītes, labi pieguļošas piedurknes, apkakles un kapuce. Adītas cepures, atšķirībā no labas kapuces, nepaglābs tevi no vēja. Kapuce, it īpaši tāda, kuru var aiztaisīt, pasargā tevi no vēja ietekmes no abām sejas pusēm. Tāpat arī ādas cimdi ar oderi būs labāks sargs, nekā adīti cimdi.

Neaizmirsti arī par lielu šalli, kuru var aptīt ap kaklu un, spēcīga vēja gadījumā, arī pa pus seju Nevalkā pārāk brīvu apģērbu, citādi vējš atradīs, pa kurieni iekļūt.

Pareizi rūpējies par ādu

Pat, ja tu esi pareizi izvēlējusies ziemas apģērbu, āda tāpat žūs.

Ciets un karsts ūdens padara ādu plānāku un sausāku, tā kā būs vien tev jāiet siltā dušā, lai arī cik ļoti gribas sasildīties.

Neizmanto parastās ziepes – tās sausina ādu ne mazāk kā karsts ūdens. Labāk izvēlies dušas želeju, kuras satur eļļas, kas mitrina ādu.

Ziemas laikā kosmetologi iesaka biežāk veikt pīlingu – vecās, sausās ādas šūnas tiek noņemtas, paliek jaunās, kas ir pilnas mitruma.

Ja tu izmanto losjonu uz ūdens bāzes, labāk iemaini to pret mitrinošu krēmu, kura sastāvā ir olīveļļa vai mandeļu eļļa. Ja tava āda ir ļoti jutīga, izvairies no līdzekļiem, kuru sastāvā ir SLS. Tie arī padara ādu plānāku.

Tagad ikvienā kosmētikas veikalā var iegādāties īpaši ziemas apstākļiem piemērotus ādas kopšanas produktus. Izvēlis tos, it īpaši, ja bieži uzturies ārā. Neaizmirsti arī par maigo lūpu ādu – bez lūpu balzama no mājas ādā neej.

Maini paradumus mājās

Dzer daudz ūdens. Ziemas laikā tas ir īpaši svarīgi, jo palīdz saglabāt mitruma daudzumu organismā, kas arī novērš ādas izžūšanu.

Iegādājies gaisa mitrinātāju. Tas palīdzēs cīnīties ar sauso gaisu mājās, kas rodas apkures sezonas dēļ. It īpaši svarīgi ir to ieslēgt naktī, kad ķermenis un āda atpūšas un atjaunojas.

Padomā par pareizu uzturu. Lieto uzturā vairāk veselīga ēdiena: riekstus, avokado, treknu zivi. Arī tas palīdzēs uzturēt ādu normālā stāvoklī.

Nesmēķē un mazāk lieto alkoholiskos dzērienus.

Kā ārstēt sausu ādu

Ja no augstķa minētā nekas nav palīdzējis (vai arī tu nemaz neesi mēģinājusi, bet āda jau ir saplaisājusi), pastāv vairāki veidi, kā ar sausu ādu cīnīties.

Apstrādā brūces ar vazelīnu un atstāj uz nakti. Lai nesasmērētu gultas veļu un nenotīrītu vazelīnu, var uzvilkt plānus cimdus vai zeķes. Pie tam, tie palīdzēs līdzeklim labāk iesūkties ādā.

Ja tu guli uz kokvilnas gultas veļas, pamēģini nomainīt to pret zīda vai satīna. Ir dermatologi, kas uzskata, ka kokvilna uzsūc mitrumu un padara ādu sausāku.

Autors: Dieviete.lv

Tests: Izvēlies gredzenu un uzzini tā noslēpumu

21/12/2017

Gredzenus cilvēki valkā jau kopš seniem laikiem. Starp sieviešu rotaslietām, gredzens ir populārākais. Taču daudzi ir jau aizmirsuši – katram gredzenam ir sava enerģētika, savs brīnums. Tas, kā mēs izvēlamies gredzenus, nav nejaušība, un tas var daudz par mums pastāstīt. Izvēlies gredzenu, kuru tu liktu savā pirkstā!

Gredzens Nr.1

Gredzens Nr.2

Gredzens Nr.3

Gredzens Nr.4

Gredzens Nr.5

Gredzens Nr.6

Horoskops: Zodiaka zīmes, kurām 2018.gads būs īpaši veiksmīgs

21/12/2017

2017.gads vēl nav beidzies, bet daudzi jau domā par to, kāds izvērtīsies 2018.gads. Kādam gaidāmi skaisti notikumi, kādam ne visai… Taču ir skaidrs, ka ir četras zodiaka zīmes, kuru pārstāvjiem jaunais gads būs īpaši veiksmīgs!

Auns

Jebkuram tavam sapnim 2018.gadā ir iespēja piepildīties. Protams, tikai tad, ja Dzeltenajam Zemes Sunim tas patiks. Tu varēis beidzot atpūsties no pastāvīgās cīņas ar sevi un pasauli un vienkārši dzīvot.

Jaunais gads atnesīs tev zināšanas un viedumu. Ja spēsi to pamanīt, viss pārējais notiks pats par sevi. Kaut kas patiesi zīmīgs var atrast tevi un tā dēļ liesma, kas ir tevī, mirdzēs daudz spēcīgāk.

Jaunava

2018.gads Jaunavām būs viens no labvēlīgākajiem laikiem. Būs daudz spilgtu un priecīgu brīžu un dzīves prioritāšu pārplānošana. Tu beidzot atslābināsies un ļausi Visumam dāvāt tev to, ko tu jau tik sen gaidi.

Tev priekšplānā nostāsies iekšējā izaugsme un pārdzimšana. Ir kaut kas, ko tu sen esi pametusi, bet tieši tas sniegs tev spēku. Tuvinieki it visā tevi atbalstīs.

Skorpions

Skorpioni beidzot ieraudzīs savu apkārtējo pasauli tādu, kāda tā ir un mainīs savu attieksmi. Tu esi uzkāpusi sev uz astes, bet nākamajā gadā tas mainīsies. Pozitīvs gads tam, lai turpinātu virzīties pa savu dzīves ceļu, jo tad tu iegūsi visu, ko vēlies.

Tev priekšplānā izvirzīsies attiecības pašai ar sevi. 2018.gads dāvās tev iekšējo mieru.

Strēlnieks

Iekšēji tu jau jūti, ka tavā priekšā atveras jaunas durvis. Durvis uz jaunu dzīvi. Gatavojies grandiozām pārmaiņām, jo tās tevi aizvedīs pretīm tavam sapnim.

Tev priekšplānā nostāsies mīlestība. Vairāk uzticies tuviniekiem un izturies pret viņiem ar cieņu un mīlestību, jo tad pretīm tu saņemsi vēl vairāk.

Gada beigās tevi gaida patīkamas vēstis!

Autors: Dieviete.lv

Kādēļ citiem nevajadzētu stāstīt par sava testamenta saturu?

21/12/2017

Aizvien vairāk Latvijas iedzīvotāju savu pēdējo gribu izvēlas noformēt testamenta vai mantojuma līguma formā. Pie Latvijas notāriem sastādīto testamentu skaits katru gadu pieaug vidēji par 20%, mantojuma līgumus cilvēki slēdz vidēji 100 gadījumos gadā. “Pēdējās gribas rīkojums ir ļoti personisks lēmums. Diemžēl notāri ļoti bieži ir liecinieki nopietnām nesaskaņām starp tuviniekiem, un to cēlonis ir tieši aizgājēja novēlējumu saturs,” stāsta Latvijas Zvērinātu notāru padomes priekšsēdētājs Jānis Skrastiņš. Viņš lēš, ka aptuveni 80% gadījumos aizgājēja tuvinieki nav apmierināti vai ir pārsteigti par testamenta saturu.

“Ja cilvēks vēlas, lai viņa īpašums tiktu sadalīts citādā kārtībā, nekā paredz likums, piemēram, atstājot lielāko tiesu savas mantas ne pirmās pakāpes radiniekiem, viņš to var paust savā pēdējās gribas rīkojumā jeb testamentā. Ar testamentu cilvēks pauž pēdējo gribu, un tā palicējiem pēc viņa aiziešanas mūžībā būtu jāciena. Diemžēl ne vienmēr tā ir. Tāpēc mantojuma lietas nebūtu ieteicams apspriest ārpus ģimenes, bet, iespējams, dažās ģimenēs ir vērts šo jautājumu detaļās necilāt arī starp vistuvākajiem radiniekiem, ja savstarpējās attiecības ir saspīlētas,” iesaka LZNP priekšsēdētājs.

Īpaši tas attiecas uz gadījumiem, kad cilvēks nolēmis testamentu sastādīt un glabāt mājās, nevis pie notāra. Kā uzsver Jānis Skrastiņš, privāts testaments var netikt izpildīts dažādu apsvērumu dēļ. Visbiežāk šādi testamenti glabājas tikai pie personas, kas to rakstījusi, un var gadīties, ka tas mantojuma lietā var nenonākt, ja mantinieks nezina par tā eksistenci un atrašanās vietu. Tāpat tas var tikt atrasts jau pēc tam, kad mantojuma lieta jau nokārtota un manta sadalīta. Tomēr galvenie riski, kas jāņem vērā – pašrocīgi rakstītu testamentu ir ārkārtīgi viegli viltot, kā arī apzināti vai netīši iznīcināt. “Ja citiem ģimenes locekļiem vai kādam no tuviniekiem ir zināms jūsu testamenta atrašanās vieta un saturs, un kādam tas rada vilšanos, tad gadījumā, ja šī persona papildus savam aizvainojumam, nav visai godprātīga, kārdinājums dokumentu “nejauši” iznīcināt var ņemt virsroku pār respektu pret jūsu izdarīto izvēli,” norāda zvērināts notārs.

Savukārt pie notāra sastādītam jeb publiskais testaments ir garantija, ka tas nekur nenoklīdīs un vajadzīgajā brīdī stāsties spēkā, jo notariāli apliecināts testaments tiek reģistrēts Publisko testamentu reģistrā. Šajā reģistrā esošie testamenti ir pieejami ne tikai notāriem Latvijā, bet arī citās Eiropas valstīs. Tas ir īpaši būtiski mūsdienās, kad tik daudz cilvēku no Latvijas ilgstoši vai uz visiem laikiem devušies darba un dzīves gaitās ārzemēs.

“Gan privātu, gan pie notāra sastādītu testamentu var mainīt kaut ik stundu, un katram jaunam mantiniekam var sacīt – esmu Tev atstājis visu, kas man ir. Tuvinieku starpā var rasties nesaskaņas, un tad testaments atkal tiek mainīts. Nav noslēpums, ka tieši šādu iemeslu dēļ daudzās ģimenēs rodas konflikti,” norāda Jānis Skrastiņš.

Tāpēc gadījumā, ja, piemēram, mājas īpašniekam ir absolūti skaidrs, kam viņš vēlas savu nekustamo īpašumu atstāt, testamentam alternatīva iespēja ir mantojuma līguma noslēgšana. Atšķirība ir fundamentāla – kamēr testamentu iespējams mainīt un atsaukt bez mantinieka ziņas, mantojuma līgums ir garantija, ka mantiniekam par labu taisītais pēdējās gribas rīkojums nav vienpusēji atsaucams. Tas ir prioritārs attiecībā pret testamentu, vēlāk taisīts testaments mantojuma līgumu neatceļ. Šajā gadījumā abām pusēm, kā arī citiem tuviniekiem ir skaidrība par aizgājēja pēdējo gribu attiecībā uz tā mantu, kas tiks saglabāta mantiniekam. Mantojuma līgums mantiniekam piešķir nogaidu tiesības uz nākamo mantojumu, un šis fakts ir saistošs arī trešajām personām, ja tiek ierakstīts zemesgrāmatā kopā ar atzīmi, ka mantojuma atstājējs viņam piederošos nekustamos īpašumus var atsavināt, ieķīlāt vai apgrūtināt tikai ar līgumiskā mantinieka piekrišanu.

Autors: LNZP 21.12.2017

Iesaka farmaceite: Kas ir jāiekļauj svētku sezonas aptieciņā

21/12/2017

Aktīvajā pirmssvētku gatavošanās procesā, kad jāpagūst viss – jāsagatavo dāvanas, jāizrotā mājoklis, jāsagādā viss svētku galdam, nereti daudz biežāk rodas nelielas sadzīves traumas. Lai gada nogales skaistākos svētkus aizvadītu mierpilni un sevi pasargātu no nevēlamiem pārsteigumiem, noteikti noderēs neliela aptieciņa. Tā noderēs gan dodoties ciemos pie saviem tuvajiem, gan papildinās jau mājās esošos krājumus. Nepieciešamāko, kas ir jāiekļauj svētku aptieciņā un kas ļaus izbaudīt gada skaistākos svētkus no sirds, iesaka Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Pret apdegumiem

Gatavojoties svētku vakariņām, daudz vairāk laika nekā ikdienā tiek pavadīts pie plīts. Tāpat ar lieliem un maziem ģimenes locekļiem tiek rotāta māja, dedzinātas sveces un brīnumsvecītes. Tāpēc arī biežāk nekā parasti gadās apdedzināties – pieliekot roku pie karstas pannas, cepeškrāsns vai, piemēram, no karstiem sveces sveķiem, īpaši ja svinībās piedalās bērni. Pats pirmais, ko varam darīt šajā situācijā, ir atvēsināt apdedzināto vietu ar vēsu (ne ledaini aukstu) tekošu ūdeni 5-10 minūtes. Vēlāk jau ir jāskatās savainotā ķermeņa daļa – ja apdegums ir paliels (plaukstas lielumā), paši neko neliekam uz brūces, bet meklējam ārsta palīdzību. Ja tas ir virspusējs un neliels, tad mājas apstākļos noderēs pretapdeguma putas vai aerosols, kurš satur dekspantenolu. Šo līdzekli uzsmidzina uz ādas, tas atvēsinās ādu un paātrinās apdeguma sadzīšanu.

Pret pārēšanos

Lai svētku maltītes laikā, kas tiek baudīta vairākas dienas pēc kārtas un dažādās kompānijās, varētu nogaršot visu, ko vien sirds kāro un nesanāktu pārēsties, pirmkārt, vajadzētu padomāt par porciju lielumu. Ja tomēr ir sanācis apēst vairāk un treknāku ēdienu, var lietot gremošanas fermentu preparātus, kas apēsto maltīti palīdzēs ātrāk pārstrādāt. Ja pēc svinībām pārēšanās izraisītais diskomforts ir pārāk liels, rodas dedzināšanas sajūta vai spiediena sajūta pakrūtē, var iedzert aptiekā pieejamos bezrecepšu līdzekļus, kuru sastāvā ir antacīdi – vielas, kas ar sāļu kombināciju neitralizē kuņģa skābi.

Ādas aizsardzībai svaigā gaisā

Ja gaidot svētku uguņošanu Jaungada naktī ilgu laiku nākas atrasties ārā, īpaši mazākie svētku svinētāji pavisam viegli var apsaldēt rokas vai seju. Pirms došanās ārā noteikti jāparūpējas par atbilstošu apģērbu un jālieto aukstuma aizsargkrēms sejai, kā arī rokām. Savukārt pēc atgriešanās siltumā, ādu ieteicams palutināt ar barojošu losjonu. Aptiekās pieejami līdzekļi īpaši aukstam laikam, kuri nodrošinās arī aizsardzību pret UV stariem, kas arī ziemas dienās var kaitēt ādai. Noteikti jāatceras, ka krēmi jālieto vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā, lai tie iesūcas ādā.

Pirmā palīdzība

Svētku aptieciņā noteikti jāiekļauj lietas, kas noderēs nelielu sadzīves traumu gadījumā – dažāda izmēra plāksteri noderēs nelielam savainojumam, brūcēm vai noberzumiem. Ja gadījies nobrāzties vai savainoties – pirmais glābējs būs dezinfekcijas līdzeklis un marle, kas attīrīs ievainojumu un uzsūks asinis.

Autors: MM&A | Hill+Knowlton Strategies 21.12.2017

Erotisko stāstu sērija – 2. daļa (18+)

21/12/2017

Džesika, kā parasti, atgriezās mājās no augstskolas. Kad ieejas durvis aizvērās, meitene nedzirdēja ne skaņu no istabas, kur sēdēja viņas līgavainis Alberts. Tuvojās semestra beigas, visiem bija daudz darbu, tāpēc arī oma nebija nekāda labā. Visbiežāk vakaros mājās neviens netrokšņoja un arī no rīta vienmēr valdīja stress, jo nakts bija negulēta un pirmā lekcija gandrīz nokavēta.

Taču šovakar bija kaut kā īpaši kluss. Tā, it kā gaisā virmotu īpaša spriedze. Jā, pirms brīža viņi sastrīdējās. Šoreiz īpaši spēcīgi. Džesika kliedza, ka viņu neciena un vispār nemīl. Nervu sistēma bija tuvu sabrukumam. Alberts centās pierādīt viņai pretējo, bet, vai tad tas ir iespējams, ja meitene jau ir histērijā?

Histērija beidzās, kad pie durvīm kāds piezvanīja. Alberts aizgāja atvērt, uz durvju sliekšņa stāvēja jauns puisis ar kasti, kuru viņam bija jāpiegādā. Tajā bija dokumenti no Džesikas darba. Šajā saspringtajā darbā viņa nespēja titk ar visu galā, tāpēc palūdza atvest to uz mājām.

Pasakot puisim paldies, Alberts aiznesa kasti uz istabu un sāka to krāmēt ārā, tādā veidā novēršoties no strīda. Tur nebija nekas interesants, taču viņš pamanīja, ka lapas guļ kaut kā nelīdzeni, jo kastes apakšā kaut kas bija. Viņš sāka rakāties lapās un beidzot ieraudzīja. Tā bija grāmata. Un ne vienkārša grāmata, bet gan ļoti slavens mīlas romāns, kura pamatā bija pikantas ainas.

Starp lappusēm bija ievietotas grāmatzīmes un pasvītrotas rindiņas „Viņa lūpas slīdēja pār manu ķermeni arvien zemāk un zemāk, atstājot aiz sevis kaislības pilnas pēdas…”. Alberts sajutās pārsteigts un neizpratnes pilns. Viņa galvā šaudījās dažādas domas: „Kā šī grāmata varēja šeit nokļūt? Varbūt tā ir kāda kļūda? Varbūt kāds aizmirsa šo grāmatu uz galva, bet kāds cits to ielika kastē, jo domāja, ka tā ir Džesikas?

Bet, ja tā patiesi ir viņas grāmata, tad kāpēc viņa pasvītroja tieši šo rindiņu? Viņa taču nekad man nav teikusi, ka gultā viņu kaut kas neapmierina…”

Lai vismaz nedaudz saprastu sižetu viņš pāršķirstīja vēl pāris lappuses, un vienā no tām bija pasvītrota vēl kāda frāze: „Viņš saķēra mani aiz rokas un piespieda pie sienas. Otra roka slīdēja cauri maniem matiem un apstājās pie kakla. Ar roku viņš spēcīgi satvēra manu kaklu un pastiepa to pretīm savām lūpām. Šis skūpsts bija kā meteorīts, kurš atlidojis no tālā kosmosa un piezemējies uz manām lūpām”

Pēc kāda laika un vēl dažām atzīmētām frāzēm, viņš nespēja noticēt, ka viņa mīļotā neguva baudījumu no viņa un neko arī neteica. „Patiesi! Tad, lūk, kāpēc toreiz viņa ierosināja pamēģināt kaut ko jaunu…” atcerējās Alberts.

Taču tagad viņš bija pārliecināts, ka strīds un tā pēdas izzudīs, ja viņš pieņems pareizo lēmumu. Alberts savācās un izgāja no istabas.

Zelta manikīrs – ideāli piemērots Dzeltenā Suņa gada sagaidīšanai

21/12/2017

2018.gada aktuāla nagu krāsa noteikti būs zelta. Tas ir mirdzošs, izsmalcināts un pietiekami labs Dzeltenā Suņa gada sagaidīšanai.

Zelta mirdzums svētkos vienmēr ir bijis aktuāls, taču 2018.gadā tam tiks veltīta īpaša uzmanība.

Izvēlies vienkāršu, neitrālu krāsojumu, zelta akcentus vai pat zīmējumus – jebkas izskatīsies lieliski. Apskaties pati!

View this post on Instagram

#Золотые ????????выглядят валютно на форме "пуанты" ???????????? #gold #goldennails

A post shared by Маникюр Великий Новгород (@bestnails53) on Nov 16, 2017 at 8:23am PST

View this post on Instagram

#nudenails #nude #goldennails #milkywhite #sparklenails

A post shared by GLAMORA (@glamorabeauty1) on Nov 18, 2017 at 5:28am PST

https://www.instagram.com/p/BbzFZ8RlHu6/?tagged=goldennails

View this post on Instagram

#acrilicas #acrylicnails #goldennails #nails???? #nailsbytammi #blingnails #blingnling #glitter

A post shared by Tamara Ochoa (@tamaraochoanailstudio) on Nov 21, 2017 at 8:08pm PST

View this post on Instagram

✨ Golden Nails ✨ Atreverse a nuevos colores! . #uñasbellas #uñasdeldia #goldennails #dorado #belleza #estetica #nailsoftheday #nailsofig #MeSientoUnaReinaSD #Salta #Argentina

A post shared by Sole Degiovanni • Nuskin ???? (@sd_estetica) on Nov 21, 2017 at 12:11pm PST

https://www.instagram.com/p/Bbw_7pInkci/?tagged=goldennails

View this post on Instagram

Dorado? Lo tenemos!!!! Anímate te estamos esperando en cualquiera de nuestros centros! #goldennails

A post shared by d-uñas Argentina (@d_unasargentina) on Nov 21, 2017 at 9:42am PST

https://www.instagram.com/p/BbwarfmHiqp/?tagged=goldennails

View this post on Instagram

✨ . . . . . . . . #gold #golden #goldnails #metallicnails #goldmani #christmasnails #festivenails #manicure #mani #nailgoals #nailstagram #notd #nailsofinstagram #manicures #nailswag #nailsoftheday #nailberry #nailberryuk #metallicmani #goldennails

A post shared by LeSalon (@lesalonapp) on Nov 21, 2017 at 3:07am PST

https://www.instagram.com/p/BbvT0_FAcN-/?tagged=goldennails

View this post on Instagram

???? #nailart #nails #goldennails #blingnails #blingbling #christmasnails #rednails

A post shared by Magdalena (@madkkka) on Nov 19, 2017 at 5:56am PST

View this post on Instagram

A Golden Fall. . . Nails By: Thom . . #provo #provocity #provonails #utah #utahnails #utahsalon #Lamour #Lamournails #fallnails #fallnails #goldennails

A post shared by Nails By Thom (@nailsbythom) on Nov 18, 2017 at 7:26pm PST

View this post on Instagram

#nudenails #goldennails #sparklenails

A post shared by GLAMORA (@glamorabeauty1) on Nov 18, 2017 at 4:05am PST

https://www.instagram.com/p/BbjiEWmFvxG/?tagged=goldennails

View this post on Instagram

. ゴールドミラーネイル☆☆☆ とっても神々しい(　ﾟдﾟ)‼︎ こんなデザインが似合うのは私の知る限りこの人だけ♡ 名付けて！24kネイル♡ . . . #nail #nails #nailist #nailstagram #naildesign #nailsart #gelnail #ネイル #ネイリスト #ジェルネイル #ネイルアート #ネイルデザイン #広島 #広島ネイルサロン #goldnails #goldennails #ゴールドネイル #ゴールドミラー #ミラーネイル #ワンカラー #神々しい #派手ネイル #存在感抜群 #メイクの先生 #さすがです！

A post shared by 広島ネイルサロン QUEENS NAIL (@queens_mirai) on Nov 15, 2017 at 12:39pm PST

Autors: Dieviete.lv

Recepte: Ziemassvētku cepumi „Vecīša spieķis”

21/12/2017

Sastāvdaļas:

240 g sviesta
200 g cukura
60 g pūdercukura
Naža gals vaniļas cukura
1 ola
300 g miltu
1 tējkarote cepamā pulvera
½ tējkarote sāls
½ tējkarote sarkanās pārtikas krāsas

Pagatavošana:

Ar miksera palīdzību sajauc kopā sviestu, cukuru, pūdercukuru, vaniļas cukuru un olu. Ja vēlies, vari pievienot šķipsniņu kanēļa. Tas cepumiem piešķirs ziemīgo garšu un aromātu. Tad pievieno miltus, cepamo pulveri, sāli un kārtīgi samaisi.

Sadali mīklu divās vienādās daļās. Vienai pievieno pārtikas krāsu. Ietin katru mīklas daļu pārtikas plēvē un ieliec ledusskapī uz 3-4 stundām.

Pēc tam noknieb nedaudz mīklas no abām daļām. Izveido tievas „desiņas”, savij tās kopā un izveido spieķa formu.

Liec cepumus uz cepamā papīra un cep 180 °C aptuveni 8-10 minūtes. Gatavos cepumus arī var izrotāt ar pūdercukuru.

Autors: Dieviete.lv

Palīgs svētkos un ikdienā – populārākie mīti par veļas žāvētājiem

21/12/2017

Gatavojoties svētkiem, bieži vien mēdzam prātot ne tikai par to, ko liksim zem svētku eglītes un ar kādu maltīti pārsteigsim savus mīļos, bet arī par to, kāds būs mūsu tērps Ziemassvētku vakarā un Jaunā gada svinībās. Lai bez raizēm varētu veltīt visu savu uzmanību svētkiem un laikam, ko pavadām kopā ar ģimeni, talkā nāk dažādi palīgi, kas krietni atvieglo mājas soli.

Laiks, ko veltām sev un saviem mīļajiem

Vai kādreiz esat domājis, kā dažādas ierīces atvieglo mūsu ikdienu un palīdz ietaupīt laiku? Droši vien ikviens no mums savas dienas gaitas vairs nevar iedomāties bez veļas mazgājamās mašīnas, putekļu sūcēja un dažādām citām ierīcēm, kas ikdienišķus mājas darbus izdara teju mūsu vietā.„Kā aprēķināts mūsu pētījumos, veļas žāvētājs var ietaupīt līdz pat piecām stundām nedēļā– jo veļu nav nepieciešams īpaši karināt, kā arī, žāvējot veļas žāvētājā, lielāko daļu no izžāvētajiem apģērbiem nav nepieciešams gludināt,” komentē Electrolux eksperts Ilvars Grimza.

Apģērba saraušanās

Neskatoties uz priekšrocībām, ko ikdienā sniedz veļas žāvētājs, sabiedrībā vēl joprojām valda dažādi mīti par veļas žāvētājiem. Ne reizi vien ir dzirdēts, ka apģērbs pēc žāvēšanas veļas žāvētājā kļūst pāris izmērus mazāks. Kā atzīst Ilvars Grimza, apģērba saraušanos izraisa nevis pati ierīce, bet cilvēku neuzmanība un veļas žāvēšana pārāk augstā temperatūrā, tādēļ pirms tam ieteicams iepazīties ar ražotāja sniegtajiem ieteikumiem uz apģērba etiķetes un tos ievērot. Bieži vien apģērbs tiek pāržāvēts, taču šādu problēmu palīdz risināt veļas žāvētāji ar mitruma sensoriem, kas žāvēšanu pārtrauc, tiklīdz tajā ievietotās drēbes ir sausas.

Woolmark – saudzīgs pret smalkākajiem apģērbiem

Apģērbam no īpaši smalka materiāla, tāda kā kašmira vai zīda, ir nepieciešama saudzīga kopšana. Taču maldīgs ir uzskats, ka smalku materiālu izstrādājumus drīkst mazgāt tikai ar rokām vai ķīmiskajā tīrītavā. Apģērbu drīkst gan žāvēt žāvētājā, gan mazgāt veļas mašīnā, ja vien ierīcei ir atbilstošas funkcijas. Pievērsiet uzmanību arī tam, vai ierīce ir saņēmusi Woolmark sertifikātu – Woolmark ir pasaulē plaši pazīstams eksperts vilnas izstrādājumu kopšanas jomā, kas garantē, ka ierīcēs droši var mazgāt un žāvēt vilnas izstrādājumus, kurus līdz šim mazgājāt ar rokām.

Vairāk vietas jūsu mājoklī

Vēl viens populārs mīts par veļas žāvētāju ir tāds, ka tas aizņem daudz vietas. Patiesībā veļas žāvētājs aizņem mazāk vietas nekā veļas žāvēšanas statīvs. Būtiski, ka veļas žāvētāju iespējams novietot teju jebkurā telpā mājoklī, jo ierīcei nav nepieciešams ūdens pievads – tas ļauj veiksmīgi iekārtot un organizēt telpu iekārtojumu.Ja mājoklis ir šaurs un kompakts, veiksmīgs risinājums vietas ekonomijai ir veļas mašīnas ar iebūvētu žāvētāju vai žāvētāja novietošana uz veļas mazgājamās mašīnas. „Veļas mazgājamās mašīnas ar iebūvētu žāvētāju ir populāra ierīce mazākos mājokļos, jo tā aizņem mazāk vietas un drēbes uzreiz pēc mazgāšanas tiek izžāvētas, attiecīgi jūs varat izņemt pilnīgi sausu apģērbu,” stāsta Electrolux eksperts.

Videi draudzīgs risinājums

Veļas žāvētājs ir energoefektīva ierīce, kas žāvēšanas ciklu pielāgo veļas tilpnē ievietotajam veļas daudzumam.Piemēram, jaunākās paaudzes A+++ enerģijas klases veļas žāvētājā, iestatot kokvilnas programmu, astoņus kilogramus smagas veļas žāvēšana patērēs aptuveni 1.99kWh elektroenerģijas. Priekšrocība tik mazam elektroenerģijas patēriņam ir iespēja veļas mašīnu un žāvētāju izmantot vienlaicīgi, neraizējoties par abu iekārtu darbināšanu atsevišķos elektrotīklos.

Kā vienu no faktoriem, kādēļ daudzi joprojām uz veļas žāvētāju raugās skeptiski, Electrolux eksperts min informācijas trūkumu: „Iespējams, maldīgos uzskatus veicina nezināšana par to, ka veļas žāvētājs ne tikai žāvē, bet veic arī dažādas citas funkcijas, piemēram, padara veļu mīkstāku, kā arī izlīdzina krunciņas apģērbā.”Veļas žāvētājs palīdz atbrīvoties arī no putekļiem drēbēs, dzīvnieku spalvām un dažādiem alergēniem, tādējādi padarot māju tīrāku – žāvētāja iekļaušanai savā mājoklī iemeslu nudien netrūkst.

Autors: P.R.A.E. Sabiedriskās attiecības 21.12.2017

Dzīvniekiem patversmēs saziedoti vairāk nekā 19 000 kg barības

21/12/2017

Ulubele_sanem_ziedojumu — Attēls: Publicitātes

Tuvojoties Ziemassvētkiem, Rimi veikalos noslēgusies labdarības kampaņa Pērc, ziedo, pabaro!, kas īstenota sadarbībā ar dzīvnieku barības produktu ražotāju Mars Inc. Tās laikā pircēji patversmes dzīvniekiem saziedojuši vairāk nekā 6 152 kg suņu barības un 7 337 kg kaķu barības. Mars Inc. un Rimi šo ziedojumu papildinājuši ar vēl 6 000 kg barības, patversmēm kopumā nogādājot teju 19,5 tonnu barības, kas apjomā pielīdzināms trīs pieaugušu ziloņu svaram. Barība kopā ar dažādiem dzīvniekiem nepieciešamiem aksesuāriem aizceļojusi uz 17 dzīvnieku patversmēm visā Latvijā, skaistajā Ziemassvētku laikā iepriecinot tos ķepaiņus, kuriem savu māju vēl nav.

“Dzīvnieku patversmē Ulubele šobrīd mīt ap 450 ķepaiņu – 250 kaķu un 200 suņu. Lai pabarotu patversmes iemītniekus, dienā nepieciešami aptuveni 100 kg sausās vai 200kg mitrās barības. Sakām sirsnīgu paldies ikvienam, kurš ziedoja akcijas laikā! Šis atbalsts ir ļoti jūtams – ar saziedoto barību mūsu patversmes dzīvniekiem pārtikas pietiks veselam mēnesim. Protams, vislielākais atbalsts jebkurai patversmei ir mūsu četrkājaino draugu adopcija. Tieši svētku laiks dzīvnieku adopcijai ir vispiemērotākais, jo mums ir vairāk brīvu dienu, kuras iespējams pavadīt kopā ar jauno mīluli, iepazīstoties un aprodot vienam ar otru. Taču svarīgi uzsvērt, ka šis ir ļoti nopietns lēmums, un dzīvniekus nedrīkst dāvināt nepārdomāti vai bez saņēmēja piekrišanas,”stāsta dzīvnieku patversmes Ulubele vadītāja Ilze Džonsone.

Ik dienu dzīvnieku patversmēs visā Latvijā nokļūst suņi un kaķi, kuri dažādu iemeslu dēļ palikuši bez saimniekiem – ir noklīduši, pamesti un dzīvo uz ielas, nesaņemot pienācīgu aprūpi. Dzīvnieku uzturēšanai atvēlētie līdzekļi patversmēs ir ierobežoti, bet patversmju iemītniekiem regulāri nepieciešama barība, smiltis, siksniņas, bļodas, rotaļlietas un citi produkti. Arī Mars Inc., atbalstot akciju, ziedoja piecas tonnas, bet Rimi vienu tonnu privātās preču zīmes Nutribalance suņu un kaķu barību, lai kopā ar pircēju ziedotajiem produktiem iepriecinātu četrkājainos draugus.

Ņemot piemēru no Latvijā pazīstamiem dzīvnieku mīļiem un aizstāvjiem – komiķa Edgara Bāliņa, reperiem Arvja Reika un Žaņa Pavlovska, kā arī citiem, ziedotāji savos sociālo tīklu kontos publicējuši foto no ziedošanas mirkļa, izmantojot mirkļbirku #pērcziedopabaro. Par katru foto ar šo mirkļbirku, akcijas partneris Mars Inc. ziedoja vienu 100g Whiskas mitro kaķu barību paciņu. Kopumā, pateicoties šiem ziedotāju foto, Mars Inc. ziedojis 188 šadas paciņas.

Autors: Rimi Latvia 21.12.2017

Vienu stundu iepērkoties, var sadedzināt ap 500 kaloriju

21/12/2017

Būt aktīvam nenozīmē tikai svīst sporta zālē vai cilāt svarus. Mums katram ir iespēja piekopt kustīgu dzīvesveidu ar tādām ikdienas aktivitātēm kā kāpšana pa trepēm, rotaļāšanās ar bērniem vai pat iepirkšanās lielveikalā.

Šā gada 19. decembrī Domina Shopping notika Ziemassvētku dāvanu orientēšanās skrējiens. Elektronisko rokaspulksteņu zīmols Fitbit kopā ar DCH studijas treneri un TV personību Kasparu Ozoliņu, deju pasniedzēju Justīni Apini un dziedātāju un radio personību Martu Grigali metās neprātīgā iepirkšanās izaicinājumā.

Katrs kapteinis sakomplektēja trīs komandas, kuras devās skatlogu meklējumos. Komandas mērķis bija atrast visas lokācijas pēc iespējas ātrākā laikā, savācot mazāko soļu skaitu. Pasākuma mērķis bija parādīt, ka mēs katrs varam būt aktīvs arī ikdienišķās darbībās, nezaudējot jautrību un pat darot noderīgas lietas.

Visi dalībnieki kopā nogāja 11 163 soļus un sadedzināja 924 kalorijas. Izaicinājums parādīja, ka vidēji vienas aktīvas stundas iepirkšanās laikā iespējams patērēt ap 500 kalorijas un veikt ap 7000 soļus. Draudzīgais sacensību gars komandas mudināja būt vienotas un organizētas, tā ietaupot laiku un būt ļoti veikliem.

Ātrākā komanda bija deju pasniedzējas Justīnes Apines vadībā, kas kopā 14 minūtēs veica 1206 soļus, 1,18 kilometrus un zaudēja 95 kalorijas katrs komandas dalībnieks.

“Kopā ar Fitbit Ionic pat ikdienas aktivitātes iespējams pārvērst izaicinājumā, kas ļauj uzturēt nepārtrauktu modrību un aktivitāti visas dienas garumā,” pozitīvajās izjūtās dalās dziedātāja un radio personība Marta Grigale.

Lai gan sākotnēji iepirkšanās nešķiet kā daļa no aktīva dzīvesveida ikdienas, Domina Shopping plašās telpas un daudzveidīgais piedāvājums lika veikt ievērojamu distanci – komandas kopā nogāja vairāk nekā pusotru kilometrus katra.

“Nepārtraukta kustība ir dzīvības avots, un to ir svarīgi atcerēties. Lai gan mūsdienās cilvēki bieži cenšas atrunāties ar laika trūkumu, iesaku vienmēr atrast iespēju būt aktīvam un kustēties gan sporta zālē, gan ārpus tās. Šis Fitbit pasākums bija labs pierādījums tam, ka ar izdomu iespējams būt aktīvam jebkurā laikā un vietā,” komentē DCH studijas treneris un TV personība Kaspars Ozoliņš.

Autors: Idea Group 21.12.2017

Zviedrija stiprinās likumus cīņai pret seksuālo uzmākšanos

20/12/2017

Cerot atvieglot cīņu pret izvarotājiem un seksuālo uzmākšanos, Zviedrijas politiķi vienojušies atbalstīt likumprojektu, kas noteic, ka visiem seksuālajiem kontaktiem nepieciešama visu iesaistīto pušu piekrišana, ziņo LETA.

Saskaņā ar likumprojektu, ja persona nebūs mutiski piekritusi vai ar savu rīcību skaidri parādījusi, ka vēlas iesaistīties seksuālās aktivitātēs, tad personas piespiešana uz šādām aktivitātēm tiks uzskatīta par pretlikumīgu.

Pašreizējos likumos termins “izvarošana” ietver lielu daudzumu seksuālu noziegumu, kas var un var nebūt notikuši draudu vai vardarbības ietekmē. Jaunais likumprojekts, ko plānots pieņemt nākamgad, paredz, ka izvarotājus varēs notiesāt arī gadījumos, ja nav konstatēta vardarbība vai vardarbības draudi, bet otra puse nav devusi savu piekrišanu.

“Tam būtu jābūt acīmredzamam. Seksam būtu jābūt brīvprātīgam. Ja tas nav brīvprātīgs, tad tas ir pretlikumīgs. Ja neesi drošs, tad atturies!” preses konferencē paziņoja Zviedrijas premjerministrs Stēfans Levēns.

Sabiedrībā aktualizējoties jautājumam par seksuālo uzmākšanos, Zviedrijas valdība sākusi strādāt pie tā, lai padarītu likumus efektīvākus cīņā pret seksuāliem uzbrukumiem un izvarošanām. Jaunais likumprojekts ir viena no vairākām iniciatīvām, kuru mērķis ir likt “upuru intereses pirmajā vietā,” norādīja Levēns.

Likumprojekta kritiķi bažījas, kas tas nepalīdzēs notiesāt likumpārkāpējus, bet valdība un Levēns norādījuši, ka likumprojekta mērķis ir arī mainīt sociālās normas.

“Mēs vēlamies mainīt sabiedrības attieksmi un vērtības,” sacīja premjers.

Valdība plāno arī vairākus citus pasākumus, tostarp uzlabot upuru atbalsta dienestus, likumus pret seksuālu izmantošanu un cilvēku kontrabandu, aizliegt seksuālu pakalpojumu pirkšanu ārvalstīs un palielināt cietumsodus likumpārkāpējiem.

Lai izskaustu vīriešu vardarbību pret sievietēm, izstrādāts plāns desmit gadiem.

Izmaiņas likumos nozīmēs arī lielāku slodzi policijai, tādēļ valdība piešķīrusi tai papildu finansējumu.

Autors: LETA 20.12.2017

Horoskops: Noskaidro, kuras ir mīlošākās zodiaka zīmes

20/12/2017

Ir zodiaka zīmes, kuru pārstāvji prot mīlēt pa īstam. Šīs jūtas viņiem ir spēcīgākas, patiesākas un dziļākas, nekā daudziem citiem.

Auns

Lai gan attiecību sākumā viņiem ir diezgan grūti izpaust savas jūtas un izstāstīt visu, kas notiek viņos, laika gaitā viņi atslābst un tic, ka mīlestība ir viena no skaistākajām sajūtām pasaulē. Šīs zīmes pārstāvji ātri iemīlas un ilgi saglabā attiecībās kaisli. Auniem nepatīk jūtas un emocijas izrādīt publiski.

Vēzis

Viņi ļoti pieķeras otram cilvēkam. Lai gan viņiem mēdz būt emocionālie kāpumi un kritumi, tas nemazina viņu mīlestību. Mātišķā mīlestība, jutekliskums un laba iztēle – tās ir Vēža pamatīpašības. Ja tu sev par dzīvesbiedru esi izvēlējusies Vēzi, stingri turies pie viņa. Viņam vajag lutināt un rūpēties par sev mīļajiem cilvēkiem. Mīļoto laimes un prieka dēļ, Vēzis ir spējīgs darīt daudz.

Šķir tālāk un uzzini, kuras vēl zīmes ir sarakstā!

Vitamīnu spridzeklis! Kāpēc uzturā būtu jāiekļauj granātābols

20/12/2017

Kā izrādās, ja regulāri ēdīsi granātābolu, tad sirds strādās kā pulkstenis un vecumdienas vēl ilgi neklauvēs pie durvīm. Granātābols satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Šajā rakstā mēs apkopojām vairākus iemeslus, kāpēc ir vērts šo augli iekļaut savā uzturā.

Nodrošina organismu ar barojošām vielām

Šis auglis saturs 15 aminoskābes, no kurām piecas ir neaizstājamas cilvēka organismam. Tāpat granātābols ir bagāts ar šķiedrvielā, A, C, E vitamīnu, dzelzi, jodu kāliju, kalciju un silīciju. Turklāt, granātābols ir lieliski piemērots tievētājiem, jo 100 g šī augļa satur tikai 70 kcal.

Granātābols uzlabo sirds veselību

Granātābols normalizē asinsspiedienu, samazina holesterīna līmeni un tā izraisītos asinsvadu bojājumus. Izkaltētas granātābola augļa starpsieniņas (baltās plēvītes), pievienotas tējai, līdzsvaro nervu sistēmu, mazina trauksmi un uzlabo miegu.

Rūpējas par zobu veselību

Granātābolu sula cīnās ar zobu aplikumu. Pie tam, granātābolam piemīt antibakteriālas īpašības, tāpēc ar to var attīrīt mutes dobumu no baktērijām. Pateicoties tam samazinās smaganu iekaisumu risks.

Stiprina imunitāti

100 gramos granātābola ir 21% C vitamīna dienas devas. Kā jau minējām, tam piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības, tāpēc tas aktivizē organism imūnsistēmu un pasargā no vīrusiem. Tiek uzskatīts, ka pietiek apēst ¼ auļa, lai uzlabotu savu imunitāti.

Uzlabi vielmaiņu

Granātābols ir neaizstājams arī tiem cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara. Tas uzlabo vielmaiņu, izvada toksīnus un uzlabo gremošanu. Granātābolu sula stimulē apetīti un lieliski veldzē slāpes.

Paaugstina hemoglobīna līmeni asinīs

Cilvēkiem, kuri cieš no mazasinības, ieteicama granātābola sulas kūre divu mēnešu garumā: pa pusglāzei atšķaidītas granātābola sulas trīs reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.

Regulāra granātābola lietošana uzturā ne tikai normalizē hemoglobīna līmeni, bet arī stiprina matu saknes. Tas novērš matu izkrišanu un piešķir teim veselīgu mirdzumu.

Samazina cukura līmeni asinīs

Granātābols ir viens no nedaudzajiem augļiem, ko diabētiķi ne tikai var atļauties, bet ko ārsti pat iesaka ēst. Nevajadzētu gan aizrauties ar veikalā nopērkamajām sulām, jo tur nereti tiek pievienoti saldinātāji. Drošāk un veselīgāk būt svaigi spiesta sula, kura atšķaidīta ar ūdeni.

Uzlabo redzi

Pateicoties to sastāvā esošajam vitamīnam A un antocianīnam, granātābols veicina redzes uzlabošanos. Īpaši auglis un tā sula tiek ieteikta padzīvojušiem cilvēkiem, lai novērstu vistas akluma un kataraktas veidošanos.

Saglabā jaunību

Nereti granātābola sula tiek izmantota skaistumkopšanā. Tā palēlina ādas novecošanas procesus, mazina grumbiņu skaistu un novērš pigmentācijas plankumu veidošanos.

Izmēģini šādu sejas masku: sajauc nelielu daudzuma krējuma ar tējkaroti svaigi izspiestas granātābolu sulas, un uz 10 minūtēm uzklāj šo masku uz sejas.

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv lasītājas izmēģina: Mitrinoša sejas maska ar alfa-hidroksi-skābēm un hialuronskābi no Bio2You

20/12/2017

Portāls Dieviete.lv ir uzsācis jaunu projektu, kurā aicina portāla lasītājas izmēģināt dažādus produktus skaistumam un veselībai. Šoreiz vairākām dažāda vecuma lasītājām bija iespēja izmēģināt Latvijas zīmola Bio2You sejas maskas. Šajā rakstā publicējam atsauksmes par mitrinoša sejas masku ar alfa-hidroksi-skābēm un hialuronskābi.

Kristīne, 25 gadi, sausa/jutīga sejas āda: „Maska viegli klājas uz sejas, aromāts ir neuzbāzīgs. Pēc maskas lietošanas āda bija maiga un ar nelielu aromātu. Manam ādas tipam šis produkts bija piemērots. Tā kā esmu lietojusi sejas maskas un sejas krēmus ar hialuronskābi, kas ir tieši laba sastāvdaļa ādas mitrināšanai, tad biju pamanījusi uz iepakojuma, ka produkts bagātināts arī ar saldo mandeļu eļļu, šī sviestu, avokado eļļu, kakao sviestu un pēc maskas lietošanas āda bija arī pabarota. Protams, jālieto ir ilgstoši, lai saprastu vai maska būtu piemērota cauru gadu vai konkrētos gadalaika periodos. Būtu forši, ja uz iepakojuma precīzāk bùtu norādīta lietošana, tāpat kā Detox sejas maskai.”

Diāna, 23 gadi, normāla sejas āda: „Jāatzīst, ka par šo sejas masku es neesmu tik lielā sajūsmā kā par pārējām. Šķiet, ka aromāts „kož degunā” un konsistence nav visai vienmērīga, tāpēc arī uzklāt ir nedaudz grūti. Interesanti šķita, ka iedarbības laikā uz sejas bija kņudoša un nedaudz atvēsinoša sajūta. Nomazgāt bija viegli un iecienītais sejas krēms arī pēc tam klājās viegli.”

Madara, 28 gadi, jutīga sejas āda: „Mitrinoša sejas maska ir ar ļoti patīkamu, vieglu, neviendabīgu konsistenci, kura mazliet smaržo kā māls. Laikā, kamēr masku turēju uz ādas, nebija īpašu sajūtu, viegla un varbūt atslābinoša. Viegli nomazgājama ar siltu ūdeni. Pēc šīs maskas noteikti gribas uzklāt barojošu sejas krēmu, jo jutīgākās sejas ādas daļas jūtas mazliet kairinātas, kaut arī āda pēc maskas šķiet viegli ietaukota.”

Undīne, 23 gadi, kombinēta sejas āda: „Uz mitrinošo masku liku lielas likmes, jo ir kombinēta sejas āda, ar kuru visgrūtak ir tikt galā + rūpēties par sausajām ādas zonām. Šī maska ar to tika galā diezgan veiksmīgi – sausie pleķīši kļuva mazāk manāmi. Pēc konsistences – līdzīga DETOX maskai, un bija diezgan pagrūti nomazgāt, daudz kas no maskas sastāva bija “uzsūcies” ādā un pārējais nebija viegli nomazgājams. Seja mazgājot šķita “slidena un gluma” – tā, it kā nevēlētos pamest sausās sejas zonas. Aromāts likās svaigs un patīkams. Pēc šīs maskas āda likās veselīga un tika atvērtas poras, ko citi tam domātie produkti nespēja.”

Santa, 26 gadi: „Ziemas un rudens mēnešos sejas āda paliek īpaši sausa un sejas kopšanai sanāk izlietot krietni vairāk līdzekļu salīdzinot ar silto laiku. Jau biju lietas kursā, ka hialuronskābe nav kā citas skābes, tieši pretēji – tā ir stiprs ādas mitrinātājs un ar lielāko prieku izmēģināju šo masku un varu teikt – tā mani it ne maz nepievīla. Maska manai ādai piešķīra veselīgu toni un mirdzumu.”

Autors: Dieviete.lv

Anglijas Baznīca pirmo reizi Londonas bīskapa amatā ieceļ sievieti

20/12/2017

View this post on Instagram

Sarah Mullally – The New Bishop of London #bishopoflondon #newbishopoflondon #cofe #anglicancommunion #dioceseoflondon #sarahmullally

A post shared by World Anglican (@worldanglican) on Dec 19, 2017 at 2:32am PST

Anglijas Baznīca Londonas bīskapa amatā pirmo reizi iecēlusi garīdznieci sievieti. Jaunā Londonas bīskape ir Sāra Malalija, līdzšinējā Ekseteras diacēzes Kreditonas bīskape. Kļūstot par Londonas bīskapi, Malalija būs visaugstāko amatu Anglijas Baznīcas hierarhijā ieņemošā sieviete, ziņo LETA.

Tā kā Anglijas Baznīcā daudzi joprojām neatbalsta sieviešu ordināciju, Malalijas izraudzīšanās Londonas bīskapa amatam ir pretrunīga izvēle.

Malalija ir bijusī medmāsa. Vairākus gadus viņa bijusi Anglijas medmāsu dienesta vecākā amatpersona. Par priesteri viņa tika ordinēta 2006.gadā.

Izsakoties par Malalijas izraudzīšanos Londonas bīskapa amatam, Kenterberijas arhibīskaps Džastins Velbijs sacīja: “Kā viena no pirmajām sievietēm, kas Anglijas Baznīcā konsekrētas bīskapa amatā, viņa ir ne tikai pavērusi ceļu citām, viņa ir arī apliecinājusi kopējā uzplaukuma un pieņemšanas principus, kas, kā es to zinu, turpinās nest augļus Londonā.”

Pirmā sieviete, kas Anglijas Baznīcā tika iecelta bīskapa amatā, ir Libija Leina. Tas notika vēl 2015.gadā.

Autors: LETA 20.12.2017

Recepte: Vistas gaļas frikadeles tomātu mērcē

20/12/2017

Vēlies pagatavot kaut ko patiesi garšīgu un sātīgu? Tad izmēģini vistas frikadeles Džeimija Olivera stilā!

Sastāvdaļas:

300 g vārītas vistas
3 pelēkās maizes škēles bez garoziņas
50 ml piena
50 g olīvju
2 ēdamkarotes kaperu
4 daiviņas ķiploka
4 ēdamkarotes rīvēta parmezāna siera
1 ola
Sāls, melnie pipari – pēc garšas
Dažas tējkarotes olīveļļas
800 g tomātu mīkstuma
½ tējkarote cukura
Daži pētersīļu zariņi

Pagatavošana

Sagriez maizi, sajauc to ar pienu un nedaudz nogaidi. Tad liec blenderī maizi, olīves, kaperus, vienu ķiploka daiviņu un parmezāna sieru. Visu sablendē. Tad pievieno sagrieztu vistu un jēlu olu un vēlreiz sablendē. Tekstūrai nav jābūt viendabīgai, galvenais, lai var izveidot bumbiņas.

Pasāli masu un pieber piparus. Veido nelielas bumbiņas. Ja neturas kopā, pievieno maizes drupačas.

Cepamformu apsmērē ar sviestu un liec virsū frikadeles. Apsmidzini ar olīveļļu un liec cepties 180°C. Pēc 15 minūtēm apgriez otrādi, lai frikadeles apceptos vienmērīgi no abām pusēm un cep vēl 15 minūtes.

Kamēr cepas frikadeles, pagatavo tomātu mērci. Ielej dziļajā pannā 2 ēdamkarotes olīveļļas, liec uz vidējas uguns un apcep 3 sasmalcinātas ķiploku daiviņas.

Pievieno tomātu mīkstumus (ja negribas šādus tomātus, tad var aizvietot ar tomātu pastu). Uzgriez lielāku uguni un gatavo mērci 8-10 minūtes, periodiski apmaisot. Mērcei ir jābūt biezai. Ja tā šķiet nedaudz par skābu, pievieno tai nedaudz cukura. Tad pievieno arī sāli un piparus. Mērci pievieno frikadelēm 5-10 minūtes pirms tās ir gatavas.

Pirms pasniegšanas uzgriez ēdienam sagrieztus pētersīļus.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Jādzemdē līdz 35 — mīts vai fakts?

20/12/2017

„Bioloģiskais pulkstenis tikšķ”, „jādzemdē, kamēr jauna” —šādus un tamlīdzīgus izteicienus regulāri dzird sievietes, kad interesējas par ģimenes plānošanu. Vai tam ir kāds pamats, vai arī tas ir kārtējais mīts? Par to Neauglības ārstēšanas kampaņas ietvaros stāsta Klīnikas EGV ginekoloģe un dzemdību speciāliste Dr. Inta Dinsberga.

„Tas nav mīts. Ir zinātniski pierādīts, kas sievietei vislabvēlīgākais laiks bērna plānošanai ir līdz 35 gadu vecumam,” informē Dr. Dinsberga. „Tas ir vienkārši izskaidrojams ar cilvēka organisma novecošanu. Noveco katra mūsu šūna, tostarp dzimumšūnas. Vienkārši sakot, mūsu šūnas vairs nav tik kvalitatīvas, lai auglis spētu augt un attīstīties. Pētījumi rāda, ka sievietes auglība sāk samazināties jau ap 29 gadu vecumu, savukārt, pārkāpjot 35 gadu slieksni, tā strauji krītas. Tas gan nenozīmē, ka pēc 35 gadu vecuma vairs nav iespējams palikt stāvoklī, taču, ja pāris zina, ka vēlas bērnu, ieteicams to plānot laikus, lai pēc tam nebūtu jāsaskaras ar nespēju pie tā tikt,” aicina ārste.

Ārste informē, ka svarīgs ģimenes plānošanas faktors ir ne tikai dabiska auglības samazināšanās līdz ar vecumu, bet arī citas veselības problēmas, kas var traucēt ieņemt, iznēsāt vai dzemdēt bērnu. Tās var būt gan ginekoloģiskas problēmas, piemēram, dzemdes miomas, gan citas veselības problēmas: sirds un asinsvadu vai endokrīnās slimības, kā arī mugurkaula traumas un slimības.

Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, domājot par ģimenes plānošanu, ir sievietes olnīcu rezerves. „Olnīcu rezerves nav neizsmeļamas. Gadiem ejot, tās būtiski samazinās, piemēram, 30 gadu vecumā tie ir 12 %, savukārt 40 gadu vecumā — vien 3 %,” atzīst Dr. Dinsberga, papildinot, ka līdz ar mātes vecumu pieaug arī iespēja attīstīties augļa ģenētiskajiem defektiem, piemēram, Dauna sindromam. Piemēram, 20 gadus vecas grūtnieces bērnam Dauna sindroma risks ir1 uz 1300 bērniem, savukārt 35 gadu vecumā tas ir jau 1 uz 365.

Taujāta, vai ir novērojama korelācija starp vīrieša vecumu un auglību, ārste atzīst, ka vienotas ainas nav: ir jauni puiši ar ļoti sliktu spermu un ir padzīvojuši kungi ar izcilu spermas kvalitāti. „Vīrietim ir jārūpējas par savu veselību, emocionālo stāvokli un jāatsakās no kaitīgiem ieradumiem, lai uzturētu normai atbilstīgu spermas kvalitāti,” saka ārste.

„Mūsdienu sabiedrībai ir raksturīgi atlikt bērna plānošanu uz vēlāku laiku, par prioritāti izvirzot karjeru un savu personisko izaugsmi. Neapšaubāmi, tas ir ļoti labi, ka bērns piedzimst laimīgā un finansiāli nodrošinātā ģimenē, taču, ņemot vērā to, ka neviens no mums nekļūst jaunāks, būtu svarīgi izrunāt ģimenes plānošanas jautājumus ar savu ārstu, lai kopā izveidotu rīcības plānu,” aicina ginekoloģe.

Autors: Sabiedriskā labuma organizācija “Taureņa efekts” 20.12.2017

Svētku laikā divas reizes palielinās ceļu satiksmes negadījumu skaits autostāvvietās

20/12/2017

Tuvojoties svētkiem, Latvijas iedzīvotāji arvien biežāk izvēlas apmeklēt dažādus sabiedriskus pasākumus un publiskas vietas. Tādos gadījumos, automašīnas tiek atstātas pārpildītos stāvlaukumos. Gjensidige Latvija brīdina, ka pirms svētkiem pieaug sīko avāriju skaits stāvlaukumos, kas nenodara lielu finansiālu kaitējumu, taču var sagādāt pamatīgas raizes negadījuma izraisītājam, ja tas pametīs notikuma vietu,nesagaidot cietušā transportlīdzekļa vadītāju vai policijas pārstāvi.

“Katru gadu svētku laikā pieaug to satiksmes negadījumu skaits, kas notiek nevis uz ceļa, bettirdzniecības centru vai biroju stāvvietās,stāvlaukumos un pagalmos. Šādos gadījumos, visizplatītākie bojājumi ir saskrāpēti auto sāni, nelieli ielocījumi, ieplaisājuši lukturi, saliekti spoguļi vai sasisti buferi. Sīkā negadījuma un steigas dēļ, vainīgie lielākoties nesagaida cietušās automašīnas īpašnieku, tā vietā atstājot vienkāršu lapiņu aiz automašīnas stikla tīrītāja, kur norādīti personas kontakti. Vainīgajam šķiet pašsaprotami, ka cietušais zvanīs uz lapiņā norādīto telefonu, abi vadītāji aizpildīs saskaņoto paziņojumu un viss tiks atrisināts. Taču realitātē,iespējams, arī cits scenārijs,” informē Gjensidige Latvija transportlīdzekļu atlīdzības grupas vadītājs Dāvids Lēvalds.

“Ja cietušā spēkrata vadītājs vērsīsies pēc palīdzības policijā nevis zvanīs uz lapiņā norādīto numuru, tad zīmītes autors tiks juridiski uzskatīts par personu, kas aizbēgusi no notikuma vietas. “Tādā gadījumā, saskaņā ar Ceļu satiksmes noteikumiem, nelielas avārijas izraisītājam var draudēt ne tikai naudas sods no 600 EUR, bet arī vadītāja apliecības atņemšana no viena līdz trim gadiem. Ja nesakritīs gadījuma apstākļi, par kuriem vainīgais ziņojis apdrošinātājam un ko konstatējusi policija, viņam var nākties kompensēt gan savas, gan cietušās personas automašīnas remonta izmaksas pat, ja vainīgajam ir Kasko apdrošināšana,” –stāsta apdrošināšanas sabiedrības Gjensidige Latvija pārstāvis.

Apdrošinātājs iesaka nesteigties braukt prom no negadījuma vietas,ja ir noticis satiksmes negadījums stāvlaukumā vai pagalmā. “Ja negadījums noticis pagalmā, vajadzētu palūgt kaimiņu vai citu daudzdzīvokļu mājas iedzīvotāju palīdzību, atrast cietušā auto īpašnieku. Ja esat izraisījis avāriju tirdzniecības centra stāvlaukumā, vērsieties informācijas centrā un lūdziet, lai skaļrunī paziņo cietušās automašīnas valsts numurus,” iesaka D.Lēvalds.

Ja cietušās automašīnas īpašnieku nav iespējams noskaidrot, par notikušo ir jāziņo, zvanot uz vienoto ārkārtas palīdzības izsaukumu numuru 112. “Policijas amatpersonas, visticamāk, palīdzēs atrast otra transportlīdzekļa īpašnieku un sazināsies ar viņu, kā arī piereģistrēs Jūsu zvanu. Sīka satiksmes negadījuma dēļ, policijas ekipāžu var nākties gaidīt ilgāku laiku, jo tas nav steidzams negadījums,” skaidro apdrošināšanas sabiedrības Gjensidige Latvija pārstāvis.

Būtu ieteicams pašiem novietot aiz savas automašīnas stikla skaidri salasāmu telefona numuru, ja auto tiek noparkots pārpildītā publiskā vietā, piemēram, tirdzniecības centra stāvlaukumā.“Tādā gadījumā, apzinīgs autovadītājs, varētu uzreiz ar jums sazināties, ja būs noticis kāds negadījums,” iesaka Dāvids Lēvalds.

Apdrošinātājs vērš uzmanību, ka, izraisot nelielu satiksmes negadījumu stāvlaukumā vai pagalmā, nevajadzētu pašiem vērtēt nodarītā kaitējuma apmēru. “Novērojama ir tendence, ka vadītāji bieži kļūdās vērtējot nodarīto kaitējumu.Ir gadījumi, ka automašīna tikai nedaudz atduras pret citu transportlīdzekli, bet pēc speciālistu apskates, piemēram, atklājas, ka ir nepieciešamība mainīt visu automašīnas bagāžnieka automātiskās atvēršanās sistēmu. Automašīnās strauji pieaug elektronikas daudzums, tāpēc ir riskanti pašiem novērtēt ārēji redzamās avārijas sekas,” brīdina D. Lēvalds.

Vienmēr pēc negadījuma ieteicams sazināties ar savu apdrošinātāju, lai noskaidrotu pareizo rīcību konkrētajā situācijā. Pēc Gjensidige Latvija rīcībā esošajiem datiem, ziemā sīko satiksmes negadījumu skaits pieaug, jo pēc svētku brīvdienām pie apdrošinātājiem vēršas apmēram 2 reizes vairāk satiksmes negadījumos cietušo autovadītāju.

Autors: Gjensidige Latvija 20.12.2017

5 idejas svētku tērpam viņai un viņam

20/12/2017

Svētku brīvdienās jāpagūst viss – gan jādodas uz Ziemassvētku balli, gan pie vecvecākiem uz laukiem. Kā neapjukt un izvēlēties piemērotākos un vienlaikus sezonas aktuālākos apģērbu komplektus vakariņām ģimenes lokā un ballītei ar draugiem, un kā atrast laiku arī sev – Ziemassvētku dienas rītā? Gada izskaņā tirdzniecības centrs Domina Shopping sadarbībā ar modes un stila blogeri Aneti Ozoliņu iesaka piecas idejas mūsdienīgiem apģērbu komplektiem pārim, lai šo svētku sezonu izbaudītu no sirds un piemērotā apģērbā.

Svētku balle

Gada izskaņādažādi svētku pasākumi ir it visur – darbā, skolā vai augstskolā, un tas ir īstais brīdis kārtīgi saposties. Oficiāla saviesīga pasākuma neatņemama sastāvdaļa ir uzvalks un vakarkleita. Vīrieša uzvalkam nebūt nav jābūt melnam – klasisks, bet enerģisks būs, piemēram, tumši zilas krāsas kostīms. “Nelieli akcenti meitenes tērpā, kā, piemēram, zīda lakatiņš, var pāra koptēlu padarīt īpaši saskaņotu un harmonisku,” atzīstAnete Ozoliņa. Šosezon īpaši aktuāls ir samts un mākslīgās kažokādas, kas eleganto vakara tēlu padarīs maigu un sievišķīgi rotaļīgu.

Vakariņas ģimenes lokā

Ziemassvētku vakariņas ģimenes lokā ir brīdis, kad ikviens ir gan skaisti sapucējies, gan jūtas gana ērti, lai lielais svētku mielasts pazustu bez aizķeršanās. Modes blogere uzskata, ka augstvērtīgas trikotāžas apģērbs būs labākā izvēle, ja vēlaties justies komfortabli un eleganti vienlaikus. Rudenī un ziemā vienmēr ir aktuālas tumšo toņu nianses, kuras, pārdomāti kombinējot, kopā veido gaumīgu ansambli. Lai saskaņotu tērpu krāsas pārim, Anete iesaka izvēlēties burgundijas toni, kas lieliski izskatīsies kopā ar tumši zaļu un pelēku. Tas ir arī ideāls variants tiem, kuri vēlas izvairīties no klasiski melnās krāsas.

Ziemassvētku rīts

Visās brīvdienās tematiska pidžama vai ērts mājas tērps svētku sajūtu tikai paspilgtinās, jo to varēs valkāt gan pirms, gan pēc Ziemassvētkiem, tā padarot šo laiku tik īpašu. Izvēloties saskaņotas pidžamas vai svētku džemperus ar aktuālām aplikācijām, kas padara pidžamas mīlīgākas un svētkiem atbilstošākas, tās ļaus justies ērti Ziemassvētku rītā, lai nesteidzīgi kopā baudītu brīvdienu, vai lieliski piestāvēs tematiskajām divu dienu ballītēm tuvu cilvēku lokā.

Moderna ballīte ar draugiem

Vai tā ir Jaunā gada sagaidīšana vai vienkārši vakariņas ar draugiem, satikties un attiecīgi saģērbties noteikti vajag. Neformāla ballīte ir brīdis, kad ikviens var atļauties nedaudz ekstrēmāku, stilīgu un vienlīdz ērtu apģērbu. Lai izveidotu raibu un izteiksmīgu tēlu, var izvēlēties košus apģērbus ar dažādiem rakstiem un faktūrām. Modē ir gan pūkaini, gan spīdīgi audumi, tāpat arī dzīvnieku raksti un dažādas aplikācijas. Anete Ozoliņa iesaka: “Ja patīk košs un izteiksmīgs tērps, tad tos var kombinēt dažādās variācijās.” Flaneļa krekls ar balinātiem plankumiem lieliski “ierakstās”grunge un dumpinieku stilā, kopā ar kontrastējošu, baltu džemperi, kas dekorēts ar neregulārām līnijām.

Dodoties uz laukiem

Pie vecvecākiem vienmēr jābrauc siltās drēbēs, lai mazāk jautājumu un uztraukumu par to, ka kāds izskatās nosalis. Ērtai kopābūšanai izvēlieties lielus, siltus džemperus, džinsus un vienkāršus zābakus, lai droši zinātu, ka būs ērti. Koši sarkanā ir šīs sezonas karstākā krāsa, kuru redzēsiet visur, turklāt, tā lieliski sasaucas ar Ziemassvētku tematiku.

Autors: Domina Shopping 20.12.2017

Erotisko stāstu sērija – 1

20/12/2017

Viņi jau pirms kāda laiciņa pārvācās, bet es vēl atceros un ilgi viņu atcerēšos. Lauma… Cik interesanti viņas vārda burti slīd pār manu mēli.. L-a-u-m-a… Es atceros visu, visu mūsu tikšanās reizes burvību.

Lauma ir seksīga blondīne ar zilām acīm un gaisīgām lūpām, kuras ieraugot, vīrietim prātā iešaujas tikai viena doma. Agrāk viņa nodarbojās ar dejošanu, tāpēc nav brīnums, ka viņai ir tik skaistas kājas un tas dibens… Ai! Viņa bija precējusies, bez bērniem.

Interesanti ir tas, ka, neraugoties uz viņas matu krāsu, viņai bija ass prāts un satriecoša intuīcija. Draudzenes apskauda viņas ārieni, bet vīrieši redzēja tikai viņas ārieni. Jebkuros apstākļos un jebkurā laikā viņa izskatījās lieliski, eleganta un nepieejama. Viņas seksualitātes dēļ vīrieši juka prātā! Tā arī man bija iespēju viņu apbrīnot, satiekot kāpņu telpā izteikt kādu komplimentu… Bet viņa tikai pasmējās… Un kā viņa smaržoja! Tas bija tik erotiski… Kad mēs kopā braucām ciešā liftā, tad viņas smaržas dēļ man cēlās stāvus viss…

Reiz man gadījās aizvest Laumu no veikala līdz mūsu mājai. Un, lūk, kad viņa pieliecās, lai paņemtu somas, krekliņa izgriezumā es ieraudzīju viņas krāšņās krūtis… Burvīgās formas tieši manas sejas priekšā. Tas mani ļoti uzbudināja, manam ķermenim izgāja cauri karstums – no augšas līdz lejai – „iesitot” tieši pa manu locekli, kurš momentāli aptraka un gribēja rauties ārā no biksēm. Mani vaigi vēl ilgi un spēcīgi svila. Lauma aizgāja, bet manu acu priekšā vēl ilgi stāvēja viņas seksīgais tēls…

Es spēcīgi viņu gribēju, bet tas nebija iespējams. Līdz brīdim, kad izdzirdēju zvanu pie sava dzīvokļa durvīm. Atveru durvis, un tur stāv viņa… Lauma… Visā savā krāšņumā…

-Andri, tu vari man palīdzēt? Man lejā palika iepirkumu somas, man savilka muguru, spēcīgas sāpes, pati uznest augšā nevaru. Palīdzēsi?

Vai es palīdzēšu? Es viņu pašu varētu nēsāt pa kāpnēm augšā un lejā. Pavisam drīz somas stāvēja uz durvju sliekšņa, bet Lauma – atspiedusies pret sienu. Viņa skatījās uz mani ar draudzīgu, bet flirtējošu skatienu un teica: „Varbūt vēlies ienākt uz kafiju?” Es, protams, uzreiz piekritu.

Dieviete.lv lasītājas izmēģina: Barojoša maska jutīgai sejas ādai ar pūķkoka sveķiem no Bio2You

19/12/2017

Portāls Dieviete.lv ir uzsācis jaunu projektu, kurā aicina portāla lasītājas izmēģināt dažādus produktus skaistumam un veselībai. Šoreiz vairākām dažāda vecuma lasītājām bija iespēja izmēģināt Latvijas zīmola Bio2You sejas maskas. Šajā rakstā publicējam atsauksmes par barojošu masku jutīgai sejas ādai ar pūķkoka sveķiem.

Undīne, 23 gadi, kombinēta sejas āda: „Šī ir labākā no trim maskām. Ļoti patīkama smarža un konsistence. Uzklāt varēja bez grūtībām. Āda tik tiešām pēc šīs maskas bija mazāk apsārtusi un problēmzonas kļuva mazāk pamanāmas. Šī maska par visiem 110% sniedza ādai labsajūtu. Jāatzīst, ka nomazgāt bija pagrūti – likās, ka maska “piesūkusies” ādai. Sejas āda likās labi pabarota.”

Madara, 28 gadi, jutīga sejas āda: „Uzreiz pēc pirmās lietošanas reizes āda jutās apmierināta un vēlējos to ieteikt citiem. Maska ir bieza, kamēr tā ir uz ādas nerodas ādu velkošā vai tirpstošā sajūta. Šo masku ir viegli nomazgāt no sejas, pēc tās āda kļūst tvirtāka un liekas, ka tā ir nostiprināta un kārtīgi pabarota ar mitrinošu krēmu. Tomēr pēc šīs maskas ir sajūta, ka gribas uzklāt savu iecienīto nomierinošo sejas krēmu.”

Kristīne, 25 gadi, sausa/jutīga sejas āda: „Pēc produkta uzklāšanas nerodas smaguma sajūta, viegli klājas. Aromāts ir neuzbāzīgs. Pēc maskas lietošanas āda bija taukaina, jo pēc sastāva ir bagātināta ar sastāvdaļām, kas ir lieliskas ādas barošanai. Varētu klāt masku uz izteiktiem sausas ādas pleķiem. Uz iepakojuma samulsināja, ka šī maska “dziedē ādas problēmas”, man kā pircējam rodas jautājums. Sejas maska ir ārstnieciskā vai tomēr kosmētiskā?! Lietošanas instrukcijā būtu labi norādīt precīzāku lietošanu.”

Santa, 26 gadi: „Kad izmēģināju šo masku, āda uzreiz likās bagātināta ar kaut ko labu. Smuki smaržoja un nāca vieglāk nost, ja salīdzina ar zaļo – mitrinošo masku. Viennozīmīgi plānoju svētkos sevi palutināt ar Bio2you produkciju.”

Aiga, 41 gads: „Ikdienā lietojot paštaisītās maskas (želatīns+piens vai auzu pārslas+medus) uzreiz jutu atšķirību – āda “uzsūca” to visu labo no šīs maskas un kļuva patīkama. Pēc pāris lietošanas reizēm nonācu pie secinājuma, ka sejas āda gan izskatās, gan jūtas veselīgāka.”

Autors: Dieviete.lv

Četri veselīgi un nepieciešami ieradumi, kuri būtu jāiemāca bērniem

19/12/2017

Viens no labākajiem veidiem, kā stimulēt cilvēku gūt panākumus un saglabāt veselību, ir radināt pie tā jau no mazotnes. Lai zemāk aprakstītie ieradumi kļūst par tavu bērnu dzīves pamatvērtību!

Dzer pietiekami daudz ūdens

Jaunu un veselīgu ieradumu veidošana var būt īsts izaicinājums, tāpēc jāsāk ir ar vienkāršāko. Lūk, kas ir jāatceras:

-Nosaki, cik daudz ūdens bērnam ir jāizdzer dienas laikā. Katram bērnam tas būs cits skaitlis, atkarībā no vecuma un svara.

-Uzstādi attiecīgus signālus, kuri dienas laikā bērnam atgādinās, ka ir pienācis laiks izdzert ūdeni: pēc pusdienām, pēc atgriešanās mājās no skolas, pirms vakariņām utt.

-Ja viņš nevēlas dzert parastu ūdeni, pievieno tam citronu, piparmētru, arbūzu, ogas utt.

Ēd augļus un dārzeņus

Līdz ko tavs bērns pierod pie regulāras ūdens dzeršanas, ikdienas uzturam pievieno augļus un dārzeņus. Plāno laicīgi.

-Uzstādi mērķi un palīdzi bērnam piefiksēt, cik daudz augļu un dārzeņu viņš apēd dienas laikā.

-Augļi un dārzeņi ir svarīga uztura sastāvdaļa, jo bagātina bērna organismu ar vitamīniem un mikroelementiem. Centies izvairīties no „augļu-dārzeņu cīņas” un pastāsti bērnam, kādu labumu viņš no tiem gūst.

Iesaisti bērnu maltītes plānošanas un gatavošanas procesos

Viens no labākajiem veidiem, kā gādāt par bērna un ģimenes uzturu, ir laicīgi plānot un gatavot mājās. Iesaisti bērnus šajā procesā! Dod viņiem iespēju pašiem izvēlēties veselīgus ēdiens un pēc tam palīdzēt tos pagatavot.

-Pat gatavošanas procesā tu vari apmācīt bērnu par sabalansētu uzturu.

-Sniedz bērnam iespēju aktīvi piedalīties maltītes pagatavošanā.

-La bērns mācās no paša pieredzes.

-Virtuves piederumu un drošības izzināšanas ir papildus pluss gatavošanas procesā.

Nodarbojieties ar sportu

Veselīgs uzturs ir svarīgs, taču arī fiziskās aktivitātes organismam ir nepieciešamas. Vieni bērni jau no dabas ir aktīvi, bet citus nākas vairāk pierunāt.

-Bērniem ir jānodarbojas ar sportu ne mazāk kā 60 minūtes dienā.

-60 minūtes var sadalīt vairākās daļās, piemēram, pa 20 minūtēm trīs piegājienos.

-Fiziskajām aktivitātēm laiks nav jāvelta tikai skolā vai treniņos. Brīvdienās sportojiet kopā!

Avots: Dieviete.lv

Ienes savā ikdienā nedaudz maiguma: rozā zelts – modē matos, nagos, grimā

19/12/2017

Visiem ir skaidrs, ka mode ir cikliska un periodiski pie mums atgriežas aizmirstas un kādreiz ļoti mīlētas tendences.

2017.gadā rozā zelts bija ļoti aktuāls un šķiet, ka arī 2018.gadā tas nekur nezudīs. Tā ir maiga, sievišķīga un tiešām skaista krāsa, kuru var iekļaut ne tikai rotās un aksesuāros, bet arī matos, nagos un grimā!

View this post on Instagram

Olivia had existing colour build up but wanted to be blonde, so this was her second appointment on her journey to her platinum dreams. We still had lots of warmth from the pre-existing home colour which would not budge so we decided to work with the warmth and go for a beautiful rose gold! It’s all about making the journey fun! Work with it not against it and it will always look better! @spookyruno #rosegoldhair

A post shared by Not Another Salon (@notanothersalon) on Nov 26, 2017 at 11:37am PST

https://www.instagram.com/p/BcahrfZBEdJ/?tagged=rosegoldmakeup

View this post on Instagram

Pinky perfection by @kayla_boyer ???????? • • • #b3 #pinkhair #hair #brazilianbondbuilder #rosegoldhair

A post shared by b3 Brazilian Bond Builder (@brazilianbondbuilder) on Dec 1, 2017 at 8:47am PST

https://www.instagram.com/p/Bc3HNe8hknv/?tagged=rosegoldnails

View this post on Instagram

I cannot get my camera to do these colors any justice. My husband says this color looks like Autumn and Strawberries… That's a pretty good discription! What does everyone think?? . . . . . . . . . . . . #hair #hairstyles #hairstylist #haircolor #hairinspo #hairoftheday #hairofinstagram #inspiration #yyc #yychair #yychairstylist #yycinspiration #calgary #calgaryhairstylist #calgaryhair #schwartzkopfcolor #schwarzkopfprofessional #ombre #balayage #hairpainting #hairporn #babylights #asian #asianhair #rosegold #rosegoldhair#modernsalon #behindthechair

A post shared by T (@locksbyt) on Dec 18, 2017 at 9:16pm PST

View this post on Instagram

Köszönöm @klaudia_pacser_nails ????????#nails #gellack #rosegold #rosegoldnails #loveit

A post shared by Orsolya Molnár-Berkes (@orsolyy) on Dec 18, 2017 at 12:08pm PST

View this post on Instagram

News & Trends: Το must χρώμα για το νεσεσέρ σου δεν είναι άλλο από το ακαταμάχητο ροζ χρυσό! ???? Είναι ένα χρώμα που βλέπουμε στο μακιγιάζ συνέχεια, πλέον όμως το βλέπουμε σε νύχια, μαλλιά αλλά και σε ρούχα. Ταιριάζει με τα πάντα και σίγουρα είναι μία girly επιλογή. Δείτε λοιπόν στο www.roulastamatopoulou.com, ιδέες για να το συνδυάζετε! . . . #newsandtrends #beauty #rosegold #rosegoldmakeup #trend #howto #ideas #roulastamatopouloucom

A post shared by Roula Stamatopoulou (@roulastamatopouloucom) on Dec 18, 2017 at 12:14pm PST

https://www.instagram.com/p/BcfwnHDArLw/?tagged=rosegoldmakeup

View this post on Instagram

???????????? . . . Lift: @schwarzkopfusa Blondeme Pretone : @fanola_usa no yellow shampoo Tone: @guytang_mydentity Treatment: @f18hair bondbuilder, mask, leave in, repair oil Styled w/: @oliviagardenint @paulmitchellus Finished w/: @f18hair shine . . . #hairby_yvo #schwarzkopfusa #guytangmydentity #pinkglow #rosegoldhair #cosmoprofbeauty #licensedtocreate #luscioushair #balayage #babylights #lahairstylist #blondeme #f18hair #oliviagardenint #asianhair #longhairdontcare #mermaidhair #unicornhair #behindthechair #modernsalon #americansalon

A post shared by Yvonne (@hairby_yv0) on Dec 18, 2017 at 7:21pm PST

View this post on Instagram

Winter rose gold???? 3 cold fronts this week so dont forget to get those mani/pedis in before Christmas! #sesquivelnails #cctxnails #corpuschristi #gelmanicure #nailart #chromenails #winternails #shoplrk #vivacc #shoplocalcc #nails #rosegoldnails #glitterseason #chrome #nailinspo #holidaynails #christmasnails #newyears #supportlocalcc

A post shared by Stephanie Esquivel (@mynailgirlsteph) on Dec 18, 2017 at 7:17pm PST

Autors: Dieviete.lv

Mandarīnu ievārījums – Ziemassvētku noskaņa burciņā

19/12/2017

Ja tu vēlies ģimeni un draugus palutināt ar kādu pašgatavotu kārumu un vairot Ziemassvētku sajūtu, izvāri mandarīnu ievārījumu!

Sastāvdaļas:

1 kg mandarīnu
850 g – 1 kg cukura
1 glāze ūdens

Pagatavošana:

Mandarīnus nomizo, sadala daiviņās un notīra baltās stiegriņas.

Mandarīnu mizas liek katlā ar verdošu ūdeni un 5 minūtes vāra. Pēc tam miziņas pārber sietā, notecina un sagriež tievās strēmelēs.

Sagatavotās daiviņas sagriež gabaliņos, izņem sēkliņas un pārliek marlē.

Mandarīnus ieber katliņā, pieber cukuru, pielej glāzi ūdens un uzvāra. Tiklīdz sīrups sāk vārīties, pievieno miziņas, iekarina maisiņu ar sēklām (tas veicinās ievārījuma saželēšanu) un turpina vārīt vēl 45 minūtes.

Kad sīrups sāk želēt, maisiņu ar sēklām izņem laukā, ievārījumu labi samaisa.

Pēc tam ievārījumu iepilda burciņās, atdzesē un aizvāko.

Autors: Dieviete.lv

Latvijas skolās īstenos pilotprojektu bērniem ar lasīšanas traucējumiem

19/12/2017

Šodien, 19. decembrī, Latvijas Disleksijas biedrība saņēmusi 16 500 eiro lielu ziedojumu no Swedbank Latvija, lai uzlabotu izglītības iespējas bērniem ar specifiskiem mācīšanās traucējumiem.Ziedojums ļaus jau nākamgad četrās skolās ieviest Latvijā unikālu izglītības projektu – skolēni ar apgrūtinātu spēju lasīt jeb disleksiju turpmāk varēs mācīties ar personālo datoru un pašreiz latviski pieejamās programmatūraspalīdzību.

Disleksija ir specifiski mācīšanās traucējumi, kas pat cilvēkiem ar ļoti labu intelektu apgrūtina spēju lasīt. “Latvijā disleksija skar ievērojamu skaitu bērnu, piemēram, 15 gadīgo jauniešu vidū funkcionālas lasītprasmes problēmas ir 35 tūkstošiem jeb 17,2 %, liecina OECD pētījums. Neskatoties uz to, Latvijā nav izveidota ne ticama disleksijas noteikšanas sistēma, ne ieviesta zinātniski pierādīta apmācība. Tāpēc ar esošo izglītības pieeju mēs nereti “norakstām” spējīgus, gudrus jauniešus, kuriem varētu salīdzinoši vienkārši palīdzēt – intensīvi, specifiski mācot lasīt un ar tehnoloģijām kompensējot to, ko skolēns nevar apgūt savas smadzeņu darbības īpatnību dēļ,” skaidro Latvijas Disleksijas biedrības valdes priekšsēdētāja Eva Birzniece.

Swedbank ziedojums četrās Latvijas skolās ļaus ieviestinformācijas un komunikācijas tehnoloģijas, kas cilvēkiem ar disleksiju spēj palīdzēt visu mūžu – gan mācībās, gan darbā, gan sadzīvē. Tāpat par ziedojumu biedrība izveidos balvu veiksmīgam vidusskolēnam ar disleksiju, lai mazinātu negatīvos stereotipus, kas šādus skolēnus mēdz saistīt ar pazeminātu intelektu un garīgās attīstības traucējumiem.

“Mēs, Swedbank, vienmēr mērķtiecīgi esam atbalstījuši iniciatīvas, kas sekmē mūsdienīgas izglītības pieejamību katram Latvijas bērnam, dodot visiem vienlīdzīgas iespējas attīstīt savu potenciālu. Tāpēc ceram, ka ziedojums Latvijas Disleksijas biedrībai būs jauns solis pretim aizvien iekļaujošākai Latvijas izglītības sistēmai,” teic Swedbank korporatīvo attiecību vadītāja Adriāna Kauliņa. Ar savu dalību atbalstu bērnu pilnvērtīgai izglītībai pauduši arī ap 16 500 cilvēku, kuri apmeklējuši Swedbank Ziemassvētku digitālo gadatirgu.

Projekta ietvaros tiks iegādāti 10 datori un programmatūra, ko nodos skolēniem ar smagākām disleksijas formām. Tāpat, piesaistot speciālistu no Dānijas, tehnoloģiju izmantošanā tiks apmācīti gan skolēni, gan viņu vecāki un skolotāji. Skolēnu mācību sasniegumi tiks analizēti, lai nākotnē iespējams ļautu līdzīgus risinājumus izmantot ikvienai skolai Latvijā. “Paredzam, ka mācību gada laikā projektā iesaistīto skolēnu mācību sasniegumi uzlabosies par divām līdz trim atzīmēm un būtiski uzlabosies viņu kontrole pār savu mācību darbu,” komentē E. Birzniece.

Autors: Latvijas Disleksijas biedrība 19.12.2017

Rūpēs par ģimeni un draugiem: Uz aptieku pēc dāvanām!

19/12/2017

Gada nogalē saviem tuvākajiem mēs vēlam ne tikai laimi, veiksmi un izdošanos privātajā un darba dzīvē, bet arī veselību. Rūpes par savu ģimeni un draugiem ir iespējams izrādīt arī ar veselīgām un labu pašsajūtu veicinošām dāvanām, pēc kurām droši var doties arī uz aptieku.

Lai raizes par dāvanu sagādāšanu nepārņemtu ikdienu,“Euroaptiekas” farmaceiti ir izzinājuši savu klientu vajadzības un piedāvā ierosinājumus, kā iepriecināt tuvākos.

“Aptieku funkcijas ir kļuvušas daudz plašākas un no primārās – medikamentu iegādes, tās kļūst par veselīga dzīvesveida un labas pašsajūtas veicināšanas punktiem gan ikdienā,gan arī Ziemassvētkos. Esam novērojuši, ka arvien biežāk kvalitatīvus skaistumkopšanas līdzekļus un labsajūtu uzlabojošu preparātus kā dāvanu izvēlas daudzi”, skaidro farmaceite Zane Melberga.

Kā neapjukt un ko izvēlēties no plašā piedāvājumu klāsta? Lūk, daži farmaceites ieteikumi.

Ģimenei

Dāvanai ģimenei jābūt kopīgi lietojamai, un te lieliski noderēs gan ķermeņa kosmētika un matu kopšanas līdzekļi, gan vitamīni, kas sniedz enerģiju un stiprina imunitāti. Arī dažādas zāļu tējas un visiem tik ļoti vajadzīgā zivju eļļa būs lielisks ierosinājums veikt ikdienas veselīgos rituālus visiem kopā.

Bērniem

Lai jaunākajām atvasēm stiprinātu patstāvības sajūtu, iesakām sarūpēt lietas, kas būs paredzētas tieši viņiem. Gan pusaudžiem, gan mazākajiem bērniem ļoti vērtīga dāvana ir gudrā zobu birste, kas palīdz motivēt un arī iemācīties rūpēties par savu zobu veselību. Īpaši iecienīta tā ir tiem bērniem, kuriem ik pa laikam rodas slinkums tīrīt zobus. Jebkuram patiks gardie vitamīni vai pastilas ar augļu garšu. Smaržīgas un putojošas vannas putas vai dušas eļļas vairos jaunāko vannošanās priekus, ko lieliski var apvienot ar dabīgu un pareizu ādas kopšanu.

Sievietēm

Nenoliedzami sievietes iepriecina dāvanas, kas palīdz izcelt skaistumu un uzlabo viņu pašsajūtu. Sievietes vienmēr ar interesi novērtē ko jaunu un priecāsies par pārsteigumiem, kas apliecinās uzmanību. Dažādas mitrinošās, nostiprinošas un atjaunojošās sejas maskas būs brīnumlīdzeklis pēc nogurdinošas darba nedēļas un kopjoši iedarbosies uz sejas ādu. Iespējas sievieti palutināt ir dažādas – naktssveces eļļa, dažādi vitamīni un sejas ādas kopšanas krēmi un skrubji– viss, kas palīdz sievietei mirdzēt.

Vīriešiem

Meklējot dāvanu vīrietim, jāņem vērā viņa dzīvesveids, paradumi un vaļasprieki. Gan jauniem vīriešiem, gan kungiem gados patiks dāvanas, kas vairo viņu komfortu un uzlabo tonusu. Gados jaunie vīrieši novērtēs kompleksos vitamīnus un uztura bagātinātājus pie lielas fiziskās un emocionālās slodzes, kā arī priecāsies par sejas un matu kopjošo kosmētiku. Kungiem gados iesakām vitamīnus un minerālvielas, kas uzlabos sirdsdarbību un asinsriti.

Autors: Euroaptieka 19.12.2017

Ekspertu padomi: kā būt aktīvam ārpus sporta zāles?

19/12/2017

Lai gan ikviens no mums ikdienā vēlas būt aktīvs, ne vienmēr tas izdodas. Reizēm iemesls ir laika trūkums, citreiz – nepietiekamas zināšanas, bet vēl kādā situācijā trūkst iedvesmas. Kopā ar deju pasniedzēju Justīni Apini un DCH studijas treneri un TV personību Kasparu Ozoliņu mēģinājām noskaidrot, kā un kāpēc būt aktīvam.

Ko tev nozīmē būt aktīvam?

J.A.: Būt aktīvam nozīmē būt kustībā, un tas ir viens no manas dzīves pamatiem. Kustība mani piepilda ar enerģiju un dzīvessparu, līdz ar to es spēju radīt, dot un iedvesmot.

K.O.: Būt aktīvam – tas man ir ielikts sistēmā, tas ir dabīgs manas dzīves ritms. Nespēju būt fiziski mazaktīvs, jo tas mani nogalina. Treniņi ir tie, kas man dod jaunu enerģiju.

Kāpēc jābūt aktīvam?

J.A.: Mūsu ķermenis ir radīts kustībai! Savām aktivitātēm ikdienā sekoju līdzi, izmantojot viedpulksteni, lai apzināti kontrolētu to, kas notiek ar manu ķermeni. Tirgū ir pieejamas dažādas iespējas, bet mans favorīts ir Fitbit Ionic. Aktīvs dzīvesveids uzlabo fizisko un emocionālo labsajūtu. Mēs iepazīstam panākumu sajūtu un kļūstam pašapzinīgāki.

K.O.: Būt aktīvam ir būt dzīvam. Ja fiziskas aktivitātes tiek izslēgtas no ikdienas režīma, ķermenis kļūst truls un slims. Bieži tiek jaukts fiziskais un emocionālais nogurums – garīgais nogurums nemazina fiziskās darbaspējas. Tieši pretēji – fiziskās aktivitātes mazina emocionālo un garīgo nogurumu un iespēju iedzīvoties depresijā un veģetatīvajā distonijā.

Kā būt aktīvam ārpus sporta zāles?

J.A.: Ir dažādas iespējas, tikai ir jāatrod sev piemērotākā. Arī pavisam ikdienišķas aktivitātes spēj ievērojami uzlabot veselību, piemēram, ikdienā lifta vietā izmantot kāpnes, doties uz darbu, izmantojot velosipēdu vai pārvietojoties kājām.

K.O.: Tas ir vienkārši – vingrot ārpus sporta zāles. Piemēram, ārā svaigā gaisā, mājās pie TV, viesnīcā vai kāpjot pa trepēm. Pats galvenais ir atrast sev piemērotāko risinājumu. Kā jau Justīne minēja, piemēram, ar Fitbit viedpulksteņiem iespējams sekot līdzi ikdienas aktivitātēm, ievērojot ieteicamā pulsa robežas, nodrošināt kvalitāti un izaugsmi. Galvenais ir nevis izpildīt noteiktus vingrinājumus, bet izkustēties!

Kādas ir pasīva dzīvesveida sekas?

J.A.: Ir zinātniski pierādīts, ka tieši pasīvs dzīvesveids ir daudzu nopietnu slimību cēlonis. Atsakoties no regulārām aktivitātēm, samazinās mūsu muskuļu tonuss, muskuļi kļūst vājāki, un tas palielina traumu risku. Tāpat kā muskuļi, arī kauli pasīva dzīvesveida dēļ kļūst trauslāki, un vecumdienās tas var palielināt osteoporozes risku.

K.O.: Cilvēka dabā ir nepārtraukti sūdzēties un izdomāt atrunas, tāpēc pasliktinās veselība, ir sirdsdarbības traucējumi, slikta stāja, muguras un galvas sāpes. Fiziska dīkstāve palielina arī stresa līmeni.

Kā mainās cilvēks, ievērojot aktīvu dzīvesveidu?

J.A.: Fiziskās aktivitātes uzlabo mūsu garīgo un fizisko veselību, reizēm ir nepieciešams tikai viens treniņš vai pastaiga, lai mēs spētu atslēgties no ikdienas problēmām un domas pēc treniņa būtu sakārtojušās pašas no sevis.

K.O.: Sportošana ļauj būt apmierinātam un priecīgākam, jo izdalās laimes hormons. Ķermenis, kas ir dīkstāvē, sāk protestēt, jo tas netiek lietots un noslogots tā, kā radītājs ir paredzējis. Ne velti mums ir doti muskuļi un locītavas.

Autors:Idea Group 19.12.2017

Kad tavs partneris ir introverts: kā uzvesties šādās attiecībās?

19/12/2017

Ir cilvēki, kuriem ir nepieciešams daudz laika sev. Jā, tā var būt vienkārša sēdēšana istabā, televizora skatīšanās, gleznošana, lasīšana vai pat strādāšana. Galvenais, ka tas viss notiek vienatnē. Nē, tas nav nekas dīvains un arī cilvēks pats nejūtas dīvaini. Viņš jūtas labi, jo viņam patīk būt ar sevi un tas ir veids, kā viņš atjauno savus spēkus.

Problēmas rodas tad, kad šī cilvēka dzīvē ienāk otrs cilvēks, veidojas attiecības un jauna ģimene. Var gadīties, ka partneris šo vajadzību pēc vientulības nesaprot. Bet vajadzētu. Lūk, kas būtu jāzina, ja tavs partneris ir introverts.

Ja jūsu attiecībās viss ir normāli, partnera vajadzību pēc vientulības nevajadzētu uztvert personiski

Iespējams, ka partneris nav tik atklāts un sabiedrisks, un viņam ir citi veidi, kā atpūsties un atslābināties. Tam nav nekāda sakara ar tevi un tā nav problēma. Vienkārši tavam izredzētajam vajag laiku meditācijai, grāmatai, pastaigai un mūzikas baudīšanai austiņās. Mēs visi meklējam savu iekšējo līdzsvaru un veidus, kā uzlādēt „baterijas”.

Ja jums ir kopīgi bērni, padomā, cik daudz laika un enerģijas tavs partneris iegulda ģimenē

Ja tavs partneris grib aiziet un pabūt viens, nevajag izdarīt uz viņu spiedienu. Nevajag manipulēt ar bērniem un mājas pienākumiem. Ļauj cilvēkam vienam pašam aiziet uz kino un pārstartēties. Nevajag uzskatīt viņu par sliktu, bezatbildīgu un vienaldzīgu cilvēku. Meklējiet kompromisus.

Ja tavs partneris ir tipisks introverts, bet tu, nē, jums var būt grūtības saprasties

Nedomā, ka tavam partnerim ir pienākums raudzīties uz pasauli caur tavām acīm. Jā, varbūt dažkārt tu nevari saprast viņa rīcību vai reakciju, taču tas nenozīmē, ka ar tavu partneri kaut kas nav kārtībā. Tāpēc nav jēgas apvainoties, uzstāt un rīkot scēnas. Ļauj cilvēkam pabūt ar sevi. Viņš vienkārši neprot smelt enerģiju no apkārtējās pasaules. Viņš uzņem enerģiju no sevis. Vienkārši pieņem un mēģini saprast viņu.

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv lasītājas izmēģina: Detox attīrošā aktivētās kokogles sejas maska no Bio2You

18/12/2017

PSX_20171218_133557 — Attēls: Dieviete.lv

Madara, 28 gadi, jutīga sejas āda: „Saudzīgi attīroša sejas maska, kura noteikti varētu kļūt par manu iecienītāko attīrošo sejas masku. Tās struktūra ir bieza, mālveidīga, tāpēc uzklāšana vienmērīgā kārtā nav viegla. Maska uz sejas jātur 15 minūtes, šajā laikā tā nožūst, bet nerada netīkamo ādu velkošo sajūtu. Rezultātu mana āda sajuta pēc intensīvas lietošanas, poras šķita attīrītas. Man ir ieradums, pēc sejas maskas lietošanas, uzklāt nomierinošu sejas krēmu, bet nomazgājot šo masku, āda jūtas komfortabli, kā brīvdienā.”

Undīne, 23 gadi, kombinēta sejas āda: „Pēc tekstūras man šī maska ne visai patika – bieza, grūti uzklājama un traucēja pāris lielie gabali, kurus “saplacināt” neizdevās. Toties, kad izdevās vienmērīgi uzklāt, jau no pirmās lietošanas reizes, jutu atšķirību – āda tik tiešām jutās attīrīta, mazāk pūtītes un bija ļoti maiga, gluda. Maskas smarža šķita diezgan neitrāla.”

Kristīne, 25 gadi, sausa/jutīga sejas āda: „Maska viegli klājas uz sejas, aromāts ir neitrāls. Pēc lietošanas šķita, ka āda ir sausa un vietām pat sausuma dēļ lobījās. Otrreiz šo masku nelietotu, jo saprotu, ka manai ādai šis produkts nav īsti piemērots. Uz iepakojuma ir rakstīts “Uzklāt uz tīras ādas” – uz tīras sausas ādas vai tīras mitras ādas? Man kā potenciālam pircējam šis bija atklāts jautājums ražotājam.”

Aiga, 41 gads: „Sejas āda bija manāmi attīrīta un patīkama, uzklāt varēja viegli, vienīgi likās konsistence par biezu. Pēc nomazgāšanas bija patīkama āda.”

Diāna, 23 gadi, normāla sejas āda: „Pēc maskas uzklāšanas uz sejas, šķita, ka tā nedaudz atvēsina ādu. Patīkami. Domāju, ka konsistence būs šķidrāka, taču ir diezgan bieza, tāpēc vienmērīgi uzklāt nav viegli. Patīk, ka tā ir viegla, neraisa velkošu sajūtu, arī nomazgāt ir viegli, nekas nav jāberž. Pēc produkta lietošanas āda kļūst svaiga un maiga.”

Autors: Dieviete.lv

Sliktās Ziemassvētku dāvanas: kam labāk lieki naudu netērēt?

18/12/2017

Dažkārt zem egles mēs atrodam diezgan neveiklas un nevajadzīgas lietas. Vai tiešām cilvēks ir domājis, ka tev tas būs vajadzīgs? Vai arī viņš ieskrēja pirmajā veikalā un nopirka to, kas pagadījās pa ceļam? Dieviete.lv redakcija ir sastādījusi nelielu sarakstu ar lietām, kuras nevajadzētu dāvināt vai arī var dāvināt tikai tad, ja ir 100% pārliecība par to, ka tas ir tas, ko cilvēks vēlas un spēj novērtēt.

Suvenīri ar gada simboliku

Pērtiķis? Gailis? Kas ir nākamais… Suns? Jā, šī dzīvnieka figūriņas ir sastopamas daudzos veikalos un izpildījumos – eglīšu rotājumi, svečturi, vienkāršs putekļu krājējs. Kur likt to, kas uzdāvināts iepriekšējā gadā? Noglabāt skapī, lai var vilkt ārā pēc 12? Suvenīri ar konkrētā gada dzīvnieka simboliku ir diezgan bezjēdzīga dāvana. Tad jau labāk konfektes nopirkt vai piparkūkas izcept Ziemassvētkiem atbilstošās formās.

Kompromiss: Ja tiešām gribas dāvināt suvenīru, tad vismaz izvēlies Salaveci vai sniega bumbu. Vismaz tos var no skapja izvilkt katru gadu.

Ziemassvētku svečturi

Jā, jā, tie paši, kur Salaveča vai rūķa galvā var ielikt mazo svecīti un tad viņš izgaismojas uz visām pusēm. Cik ilgi šādu svečturi izmantosi? Vienu nedēļu, kamēr svētku oma vēl nepamet?

Kompromiss: Labāk izvēlies vienkāršas sveces klasiskā svečturī. To uzreiz varēs likt uz svētku galda un visu atlikušo tumšo gada laiku priecēt acis un sildīt dvēseli.

Fotogrāfiju rāmji un albumi

Varbūt agrāk tās bija aktuālas dāvanas, bet mūsdienās, kad lielākajai daļai cilvēku fotogrāfijas glabājas telefonos un datoros, šis vairs nav aktuāli. Rāmīši atvilktnē krās putekļus, bet albumi tā arī paliks tukši. Protams, ja tu zini, ka cilvēks regulāri attīsta fotogrāfijas, tad patiesi skaistu un personisku albumu vai rāmīti drīkst uzdāvināt. J Nedrīkst nošaut greizi arī ar to, kā rāmis iederēsies interjerā.

Kompromiss: Uzdāvini dāvanu karti fotosesijai. Cilvēks gūs neparastas emocijas un skaistas bildes atmiņām. Kā tās glabāt, lai izlemj pats.

Universālie apģērba gabali

Visi zina, ka nevajag dāvināt otram apģērbu, ja nav zināms valkātāja izmērs un gaume. Taču, kad runa nonāk līdz jostām, lakatiņiem, cimdiem, cepurēm un citiem aksesuāriem, par šo noteikumu, nez kāpēc, tiek aizmirsts.

Vēl daudzi domā, ka tuvinieki nav spējīgi nopirkt sev zeķes un apakšbikses, tāpēc dāvina to visos svētkos – gan jubilejās, gan Ziemassvētkos.

Kompromiss: Nauda vai dāvanu karte. Lai cilvēks pats nopērk sev, ko vēlas.

Kosmētika

Ādas tips, vecums, alerģijas, aromāti, zīmols – izvēloties kosmētiku, daudz kas ir jāņem vērā. Taču Ziemassvētku laikā veikalos ir tik daudz skaisti iesaiņotu kosmētikas komplektu, ka ir grūti neļauties vilinājumam kaut ko no tā iegādāties. Pie tam, iekšā ir ikdienā noderīgas lietas – dušas želejas, šampūni, ķermeņa losjoni, roku krēmi… Ja nu noder?

Kompromiss: Dāvanu karte kosmētikas veikalā. Ja sievietei patīk kosmētika, ļauj viņai pašai izvēlēties nepieciešamo.

Sadzīves lietas

Panna, dēlis veļas gludināšanai, urbis – tas viss ir pieļaujams tad, ja cilvēks pats ir izteicis vēlmi pēc šādām lietām. Nevajag vienkārši iedomāties, ka viņam tas ir nepieciešams.

Un vēl, netērē naudu virtuves taimeriem, dziedošiem pulksteņiem, brīnumu masieriem un citiem bezjēdzīgiem priekšmetiem. Nevienam tie nav vajadzīgi un tikai mētāsies atvilktnē.

Kompromiss: Ja tu uzskati, ka cilvēkam ir nepieciešams kaut kas no sadzīves lietām, pajautā viņam tieši, kas tas ir. Tā tu nekļūdīsies.

Negaršīgi saldumi greznā iepakojumā

Izvēle ir plaša un izskatās tik mirdzoši… STOP! Tu pati esi ēdusi tās šokolādes Ziemassvētku vecīša papīrītī? Diemžēl, zem skaistas etiķetes slēpjas ne tik garda šokolāde.

Kompromiss: Neļaujies papīrīšu valdzinājumam un izvēlies to, ko ēstu pati.

Kalendāri un plānotāji

Šeit atkal iepriekš minētais – ja cilvēks nav izteicis vēlmi pēc šādām lietām, tad nedāvini. Cik kalendārus vienā mājā vajag? Kas notiks, ja katrs sāks dāvināt pa kalendāram? Par plānotājiem – tā ir ļoti personiska izvēle, tāpēc paļauties uz to, ka dāvanas saņēmējs to tiešām izmantos un viņam patiks, ir diezgan aplami.

Kompromiss: Ja jau dāvini kalendāru, tad ar individuālu dizainu. Ja jau dāvini plānotāju, tad ar stingru papīru un labiem vākiem.

Dāvanas-jociņi

Dažu cilvēku moto: nav svarīgi, ko dāvināt, galvenais ir, kā! Jā, tie ir tie cilvēki, kuri valkā kreklus ar smieklīgiem un muļķīgiem uzrakstiem un nežēlo naudu monētām lēmumu pieņemšanai, kamasutras metamajiem kauliņiem, purkšķu spilveniem, kaklasaitēm ar dīvainiem zīmējumiem un tualetes papīram ar Ziemassvētku tematiku.

Ja taviem draugiem šādi jociņi patīk, tad nav nekādu problēmu. Ja, nē, tad nevajag apvainoties, ja tevis dāvinātā dāvana dosies taisnā ceļā uz miskasti.

Autors: Dieviete.lv

Neaizmirsti par ādu un matiem! Ballīšu sezonas skaistuma ceļvedis

18/12/2017

Straujiem soļiem ir pienākusi svētku sezona ar Ziemassvētku un Jaunā gada ballītēm. Neatkarīgi no tā, vai svētkus pavadīsi kopā ar draugiem, ģimeni vai kolēģiem – decembris ir īstais mēnesis svinībām un kopā sanākšanai. Drudžainajā svētku periodā lieti noderēs pāris vienkāršu skaistuma padomu, kuru ievērošana var sniegt brīnumainu efektu ādai un matiem. Lai svētku sezona būtu izdevusies ikvienam, Dove zīmola vadītāja Kertu-Kai Põldvere sniedz noderīgus ieteikumus tiem, kuri it nemaz nejūtas gatavi svinēšanai.

Sagatavo ādu

Pirmais būtiskais solis, lai iegūtu mirdzošu ādu, ir pīlings, kas palīdzēs atbrīvoties no mirušajām ādas daļiņām. Ja parastais ādas skrubis šķiet par rupju, tad izmēģini attīrošu dušas želeju, kura palīdzēs atbrīvoties no atmirušajām ādas daļiņām, padarot ādu gludu un maigu jau pēc vienas mazgāšanās reizes. Kā arī šādas dušas želejas ekonomē laika patēriņu.

Uzlabo ādas toni

Lai arī ziemas periodā mums pietrūkst silto saules staru, parūpējies par savu ādas toni. Ir vairāki veidi, kā iegūt perfektu iedegumu arī ziemā, bet vienkāršākais un ātrākais veids, ir izmantot paštonējošo krēmu, kas nodrošina iedegumu uz vairākām dienām. “Ja neesi vēl izvēlējusies sev piemērotāko paštonējošo krēmu, iesaku tos, kuri veido iedegumu pakāpeniski un viegli klājas uz ādas,” iesaka Dove zīmola vadītāja. Ja vēlies panākt mirdzošu ādas efektu, lieto paštonējošo krēmu ar mirdzumu.

Mitrini ādu

Garas ballīšu naktis, alkohols un neveselīga diēta kaitē ādai, tāpēc ir jāgādā par to, lai āda tiek pietiekami mitrināta un pasargāta no iepriekšminēto apstākļu kairinājuma. Šajā laikā ieteicams dzert daudz ūdeni, svarīgi ir izdzert arī vienu glāzi ūdens tieši pirms gulētiešanas. No rīta ir ieteicams ādu ieziest ar mitrinošu krēmu.

Matus mazgā iepriekšējā vakarā

Izklaidējoties vai nē, taču vienmēr vajadzētu ievērot savu matu kopšanas režīmu, bet, ja laika trūkuma dēļ no rītiem izvēlies nelietot kondicionieri, tad ir pienācis laiks nopietni padomāt par savu matu veselību. Lai sniegtu matiem papildu rūpes, noderīgi ir matu serumi un maskas. Dove zīmola vadītāja iesaka matus mazgāt iepriekšējā vakarā, lai tiem piešķirtu apjomu un tekstūru: “Tas ietaupa laiku, mati neelektrizējas un tie kļūst vieglāk veidojami,” apgalvo Kertu-Kai Põldvere.

Neaizmirsti par rokām un lūpām

Gan lūpas, gan rokas parasti tiek aizmirstas ādas kopšanas laikā, bet patiesībā tieši šīs ķermeņa daļas tiek pakļautas aukstumam visvairāk. Vienmēr savā somiņā nēsā līdzi roku krēmu un lūpu balzamu, jo nav patīkami, kad lūpu vai roku āda ir sausa un sprēgā. Labs triks ir roku masāža – masējot rokas ar vēsu roku krēmu ne tikai padarīs ādu mīkstu, bet arī uzlabos asinsriti un palīdzēd tām izskatīties mirdzošām.

Autors: Dove 18.12.2017

5 padomi pārdomātai kredītkaršu izmantošanai pirmssvētku laikā

18/12/2017

Decembris ir laiks, kad daudzi no mums veic dažādus pirkumus– gādā Ziemassvētku dāvanas tuviniekiem un, izmantojot svētku sezonas atlaides, iegādājas sen iecerētus lielākus pirkumus. Nereti norēķinoties tiek izmantotas kredītkartes. Swedbank apkopotie dati rāda, ka tieši decembrī kredītkaršu lietotāju skaits ir lielāks nekā citus mēnešus.

Decembrī ar kredītkarti biežāk iepērkas mājsaimniecības preču veikalos, jo tur pieejams plašs sortiments – sākot no elektroprecēm līdz servīzēm. Tāpat ar kredītkarti biežāk norēķinās skaistumkopšanas un SPA salonos, elektronikas preču veikalos, kā arī grāmatnīcās. Lietotas apdomīgi, kredītkartes sniedz daudz priekšrocību, tāpēc Swedbank kredītkaršu jomas vadītāja Inese Linde-Vaļuka piedāvā piecus vienkāršus, taču svarīgus padomus pārdomātai kredītkartes izmantošanai, kas var būt īpaši saistoši Ziemassvētku dāvanu un atlaižu drudža laikā.

Sekojiet līdzi saviem tēriņiem

Salīdzinot ar skaidras naudas maksājumiem, kredītkaršu priekšrocība ir ērtā veikto pirkumu pārskatāmība – nav nepieciešamības saglabāt visus čekus, lai varētu sekot līdzi tam, kad, kur un cik daudz ir iztērēts. Regulāri pārbaudot savu kredītkartes konta pārskatu (vismaz reizi nedēļā), jūs nezaudēsiet kontroli pār tēriņiem un varēsiet laikus pārtraukt kredītkartes izmantošanu, ja jutīsiet, ka nespēsiet iekļauties atmaksas termiņos.

Ziniet savu iespēju robežas

Ja jums ir bažas, ka iztērēsiet vairāk nekā varat atļauties laicīgi atmaksāt, samaziniet karteskredītlimitu. Izvēlēties tādu summu, par kuru esat pārliecināti, ka varēsiet ik mēnesi veikt tās paredzēto atmaksu. Banka ir ieinteresēta, lai jūs spētu bez problēmām atmaksāt aizdevumu, tāpēc ir tikai adekvāti izvēlēties mazāku kredīta limitu, pat ja jums ir pieejamas arī lielākas aizņēmuma summas.

Izmantojiet kredītkarti neatliekamu pirkumu veikšanai

Daudzi no tiem, kas iedzīvojušies parādos no neapdomīgas kredītkaršu izmantošanas, atzīst, ka šie parādi sakrājušies teju nemanot. Visbiežāk tieši mazie pirkumi – 10 līdz 30 eiro vērtībā – ir tie, kas laika gaitā sakrājas un izveido neparedzētu un nepatīkamu parāda kopsummu. Izmantojiet kredītkarti tikai neatliekamiem pirkumiem. Piemēram, ja jūs pārsteidz negaidīti izdevumi par medicīnas pakalpojumiem vai pirms algas dienas bērnam nepieciešamas skolas lietas. Protams, ja esat ceļojumā un gadās neparedzēti izdevumi, ir labi, ja makā ir rezerves nauda.

Papildiniet savu budžetu, izmantojot kredītkarti

Ja tomēr esat pietiekami disciplinēts, jūs varat izmantot kredītkarti arī kā papildinājumu savam ikdienas budžetam. Šī stratēģija sevī ietver rūpīgi plānotus iepirkumus – sastādiet tēriņu sarakstu un izmantojiet kredītkarti līdz esat sasnieguši paredzēto izmaksu griestus. Šādā veidā jūs iegūsiet atlaides un citas priekšrocības, ko piedāvā tikai kredītkarte – arī par tiem pirkumiem, kurus būtu veikuši jebkurā gadījumā. Dažādas tirdzniecības vietas piedāvā izdevīgus nosacījumus, iepērkoties tieši ar kredītkarti. Tiem sekojot līdzi, ir iespēja pat ietaupīt.

Izmantojiet priekšrocības, ko piedāvā kredītkarte

Pat tad, ja pieejamās atlaides un citi bonusi nav primārā motivācija, kamdēļ esat izvēlējušies lietot kredītkarti, iegūtās priekšrocības atsevišķās situācijās var izrādīties ļoti noderīgas. Piemēram, dažas kredītkartes piedāvā bezmaksas ceļojumu apdrošināšanu, pirkumu apdrošināšanu, nemaksāt procentus, ja atmaksā ar karti iztērēto bezprocentu periodā. Piemēram, pērkot telefonu, televizoru vai jebkuru citu lietu, pirkums ar kredītkarti tiek automātiski apdrošināts, bet, ja plānojat doties uz ārzemēm, ceļojuma apdrošināšana ir jau iekļauta kredītkartē, turklāt visai ģimenei, ar ko kopā ceļojat.

Autors: Swedbank Latvija 18.12.2017

Grupa “Hypnotic” nāk klajā ar Ziemassvētku dziesmu un aicina noticēt brīnumam (+VIDEO)

18/12/2017

18.decembrī meiteņu grupa “Hypnotic”, kuru plašāk sabiedrība iepazina pašmāju šovā “X Faktors”, nākusi klajā ar sirsnīgu Ziemassvētku dziesmu “Svētku brīnums”.

Iedvesmojušās viena no otras, meiteņu trio radījušas šo dziesmu kā īpašu svētku apsveikumu visiem saviem faniem un atbalstītājiem, jo dziesma stāsta par to, ka ir jāizbauda katrs mīļš mirklis kopā ar saviem mīļajiem, sevišķi Ziemassvētku laikā!

Grupu “Hypnotic” varēs skatīt un klausīt arī LTV dziesmu konkursā “Supernova”, kurā meitenes iekļuvušas ar savu oriģināldziesmu “Pray”.

Novērtē dziesmu arī tu!

Autors: Dieviete.lv

Labākai veselībai: Iemesli, kāpēc būtu vērts biežāk ēst zivis

18/12/2017

Ja tu vēlies ēst veselīgi un būt pārliecināta par to, ka tavs organisms uzņem tam nepieciešamās vielas, iekļauj uzturā zivis. Zivis satur daudz organismam noderīgu vielu.

Zivju sastāvā ir A, D, G, kā arī B grupas vitamīni. No mikroelemntiem var minēt fosfora, kalcija, magnija, dzelzs un kālija savienojumus. Tāpat zivīs ir jods, varš, cinks un mangāns, kas nodrošina normālu cilvēka organisma darbību.

Samazina sirds saslimšanu risku. Omega-3 taukskābes pasargā sirdi no hroniskām sirds slimībām kā arī samazina sirds mazspējas attīstības risku.

Tajās ir daudz D vitamīna. Šis vitamīns nodrošina veiksmīgu kalcija uzsūkšanos organismā un kaulu veselību. Lielai daļai cilvēku organismā šis vitamīns nav pietiekamā daudzumā, tapēc zivs ēšana nāks par labu.

Redzei. Omega-3 taukskābes uzlabo redzi un kopējo acu veselību.

Uzlabo miegu. Ja tu ilgi nevari aizmigt vai naktī bieži mosties, pamēģini biežāk ēst zivi. Tajā esošais D vitamīns uzlabo miega kvalitāti.

Pazemina holesterīna līmeni. Zivīs esošās Omega-3 taukskābes palīdz pazemināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.

Mazina autoimūno saslimšanu risku. Tas tāpēc, ka zivīs esošais D vitamīns labvēlīgi ietekmē imunitāti.

Uzlabo vielmaiņas procesus. Omega-3 taukskābes labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.

Pazemina asinsspiedienu. Ja tev regulāri ir paaugstināts asinsspiediens, pamēģini biežāk ēst zivis.

Palīdz sportistiem ātrāk atjaunoties. Zivīs ir barojošas vielas, kuras palīdz muskuļiem atjaunoties pēc pārpūles. Īpaši veselīgi muskuļiem ir uzņemt D vitamīnu un Omega-3 taukskābes.

Zivju lietošana palīdzēs izvairīties no depresijas un saglabās skaidru prātu arī vecumdienās.

P.S. Veselīgākas būs krāsnī ceptas zivis bez panējuma.

Autors: Dieviete.lv

Ģērbies apdomīgi

Pareizi rūpējies par ādu

Maini paradumus mājās

Kā ārstēt sausu ādu

Dzer pietiekami daudz ūdens

Ēd augļus un dārzeņus

Iesaisti bērnu maltītes plānošanas un gatavošanas procesos

Nodarbojieties ar sportu

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS