-2.8 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Home Blog Page 280

Digitālā pasaule – cik īsta tā ir?

edmunds-vanags

Kāpēc sākumskolas vecuma bērniem virtuālā pasaule ir tik svarīga? Kāpēc bērns ne dienas nevar iztikt bez mobilā telefona? Šos un citus jautājumus skaidro klīniskais psihologs un Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm mācību programmas Kā būt vecākam 21. gadsimtā? autors Edmunds Vanags.

21. gadsimtā dzimušie bērni vairs nenodala reālo un digitālo pasauli kā divas atsevišķas, bet gan uztver tās kā vienotu kopumu, kas viena otru papildina. Līdz ar to vecākiem ir pastiprināti jāskaidro atšķirību starp šīm vidēm, taču nav pareizi liegt bērnam izmantot digitālās pasaules sniegtās iespējas.

Šodien vairs nav aktuāls jautājums, vai bērnam būtu jālieto internetu un viedierīces, bet gan, kā viņam tos būtu jālieto. Bērniem un pusaudžiem virtuālā pasaule ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Viņi aug kopā ar to, pavada šajā vidē daudz laika, un nespēj savu dzīvi iztēloties bez interneta. Bērniem globālajā tīmeklī vajadzīga izklaide, socializācija, informācijas apmaiņa un personīgā telpa. Viņiem internets ir svarīga vide, kur sazināties ar draugiem, spēlēties un pļāpāt. Daudziem skolas vecuma bērniem ir kāds virtuālais draugs, ar ko viņi bieži komunicē, taču nekad dzīvē nav satikuši.

ieteikumi-bernu-audzinasanai-21-gs

Bērni – vecāku spogulis

Sociālai attīstībai bērnam šodien ir nepieciešama kā digitālā, tā fiziskā pasaule, tomēr vecākiem jārūpējas, lai kāda no tām netiek pārmēru iegrožota, vai arī kādā ir atļauts viss. Pat ja vecāki paši ikdienā tehnoloģijas izmanto minimāli, vai gluži pretēji – ir aizrautīgi interneta lietotāji – par veselīgu līdzsvaru nevajadzētu aizmirst ne dienas. Ja pašiem trūkst zināšanu par šo audzināšanas pusi, vienmēr var vērsties pēc palīdzības pie tuvējās mācību iestādes vai novada sociālā pedagoga.

Tā kā digitālā pasaule nereti ir stimuliem bagātāka, tajā pavadīto laiku jāierobežo, jo bērns pat nenojauš, ka viņam varētu veidoties atkarība. Interneta atkarības pazīmes nereti nespēj atpazīt pat pieaugušais, bērns ne tik. Ļoti iedarbīgs ir vecāku rādītais piemērs. Statistika vēsta, ka ģimenēs, kur vecāki pie viedierīcēm pavada vidēji 11 stundas dienā, bērni to dara 4,3 stundas, savukārt «vieglo lietotāju», kuri ekrānā veras mazāk par divām stundām, bērni jaunās tehnoloģijas lieto pusotru stundu dienā.

Virtuālā pasaule jāiepazīst vecāku uzraudzībā

Tomēr jaunā realitāte ienes papildinājumus bērnu audzināšanā. Ja līdz šim cilvēki savas prasmes apguva un pilnveidoja tikai fiziskajā pasaulē, uz savas ādas iepazīstot fizikas likumus, tad jaunāko paaudzi datorspēlēs iegūtās iemaņas īstajā pasaulē var pievilt. Un otrādi – fiziskā pasaulē pieņemti socializācijas noteikumi var izrādīties grūtāk ievērojami digitālajā pasaulē, kur attiecību un emociju «satiksme» var būt daudzkārt intensīvāka. Šajā ziņā visneaizsargātākā ir 6-11 gadus vecu bērnu grupa, jo šajā vecumā bērni nespēj līdz galam saprast digitālo mediju ietekmi.

Tieši tādēļ abas pasaules jāiepazīst vecāku uzraudzībā. Latvijā pat likums nosaka, ka bērni līdz noteiktam vecumam mājās un publiskā telpā drīkst atrasties tikai pieaugušo vai vecāku personu uzraudzībā. To jāievēro arī digitālajā pasaulē, palīdzot bērnam apgūt, kā droši uzvesties šajā vidē. Ja uz ielas mācām atpazīt luksofora signālus, nezīmēt uz māju sienām un pieklājīgi sarunāties ar līdzcilvēkiem, tad arī jāstāsta par digitālās pasaules likumiem un draudiem – ka par katru internetā ierakstīto vārdu jāatbild, ka īsziņas, e-pasta vēstules un komentārus pēc nosūtīšanas vairs nevar atsaukt, ka nepazīstamiem cilvēkiem nedrīkst dot savus personas datus. Jāņem vērā arī to, ka digitālā pasaule var intensīvi pastiprināt bērna emocijas uz tur notiekošo, un tas ir vēl viens iemesls, kāpēc pieaugušajiem jābūt blakus.

Pie ekrāna, bet kopā

Internetā informācijas apmaiņa ir ātra un dinamiska. Visu ieraudzīto bērnam var būt grūti aptvert un izvērtēt, turklāt viņš pret savu gribu var ieraudzīt nepatīkamas lietas. Nevainīga multfilma YouTube kanālā var būt tikai pāris klikšķu attālumā no vardarbības ainas, tādēļ vecākiem jābūt klāt, jāpalīdz izvēlēties saturu un jāizskaidro redzēto. Tas ir līdzīgi kā ar TV. Mēs taču nedodam mazam bērnam tālvadības pulti un neļaujam «skriet» pāri visiem kanāliem, zinot, ka kādā no tiem var būt mazajiem nepatīkams saturs.

Pie ekrāna kopā pavadītais laiks var palīdzēt stiprināt ģimenes attiecības. Taču svarīgi, lai bērns un kāds no vecākiem patiešām atrastos pie viena ekrāna, nevis katrs darbotos savā ierīcē, un ik pa laikam ieskatītos, ko tad tas mazais sastrādājis. Sākumskolas vecumā bērni labprāt dalās ar vecākiem savās domās. Pajautājiet bērnam, ko viņiem patīk darīt internetā, un piedāvājiet paveikt to kopā. Vai arī ierosiniet kopīgi uzspēlēt kādu attīstošo spēli vai pamācīties izglītojošā lietotnē. Tā ievirzīsiet viņa intereses uz jaunu zināšanu apgūšanu un pieradināsiet laiku izmantot lietderīgi.

Palīdzēs tradīcijas un noteikumi

Lai mazinātu pie ekrāna pavadīto laiku, ģimenes ikdienā vajadzīgi notikumi, kas bērnu aizrauj un sagādā prieku. Kopīgas fiziskas aktivitātes, rotaļas, pārgājieni un piedzīvojumu spēles bērniem parāda, ka fiziskā pasaule spēj piedāvāt līdzvērtīgi aizraujošas nodarbes.

Noderēs arī vienkāršu ģimenes tradīciju iekopšana. Piemēram, nosakot vienu dienu nedēļā, kad mājās vispār netiek lietots dators, telefoni un televizors, vai ēdienreižu laikā izslēdzot un noliekot malā viedierīces. Tās var papildināt ar ģimenes locekļu noslēgtu «līgumu» jeb digitālās pasaules izmantošanas noteikumiem, ko vēlams ievērot ne vien bērniem, bet arī mammai un tētim.

Darbošanās ar īstām mantām īpaši svarīga ir pašiem mazākajiem, jo līdz 30 mēnešu vecumam bērns no TV un datora nespēj gūt īstu labumu, un, piemēram, valodu labāk iemācīties mijiedarbībā ar īstiem cilvēkiem. Tomēr no mācību procesa nevajag izslēgt arī izglītojošas mobilās lietotnes un e-grāmatas, jo tās var noteiktos gadījumos atvieglot burtu mācīšanos un veicināt agrīnu lasītprasmi.

Efektīvākā neauglības ārstēšana – tagad visā Latvijā

EGV klīnikas laboratorijā embriologu uzņemta medicīniski apaugļota embriju olšūna otrajā dienā.
EGV klīnikas laboratorijā embriologu uzņemta medicīniski apaugļota embriju olšūna otrajā dienā.
EGV klīnikas laboratorijā embriologu uzņemta medicīniski apaugļota embriju olšūna otrajā dienā.

Rūpējoties par Latvijas iedzīvotāju reproduktīvo veselību, Latvijā labākie – EGV klīnikas pieredzējušie neauglības ārstēšanas eksperti novembrī un decembrī pieņems pacientus Gulbenē, Liepājā, Daugavpilī, Rēzeknē, Valmierā, Talsos un Ventspilī.

 

Ar neauglības problēmām pasaulē saskaras katrs sestais pāris. EGV klīnikas ginekologu – reproduktologu apkopotā statistika liecina par to, ka medicīniskā apaugļošanās Latvijā gadā būtu nepieciešama aptuveni 1000 līdz 2000 pāriem.

EGV klīnikā medicīniskā apaugļošanās tiek veiksmīgi realizēta jau vairāk nekā 19 gadus.  Iepriekšējo gadu statistika liecina, ka EGV klīnikas neauglības ārstēšanas rādītāji ir augstāki nekā vidēji Eiropā. Šī gada pirmajā pusgadā jau veiktas 123 veiksmīgas medicīniskās apaugļošanās, kuru rezultātā iestājusies grūtniecība. EGV ārsti veic arī valsts apmaksātas neauglības ārstēšanas procedūras, kas apliecina valsts uzticēšanos.

Dr. Zane Vītiņa, ginekologs – reproduktologs, EGV klīnikas direktore: “Sniedzam iespēju kļūt par vecākiem tiem, kuri saskaras ar diagnozi – neauglība. Gribu mazliet iedrošināt šos pārus savlaicīgi vērsties pie kompetenta ārsta, kurš var palīdzēt tikt pie ilgotā bērniņa. Neauglība ir tikai diagnoze, kas parasti ir ārstējama, bet, novilcinot ārstēšanos, var rasties sarežģījumi.”

EGV klīnika bija pirmā Latvijā, kura realizēja medicīnisko apaugļošanos, kuras rezultātā iestājās grūtniecība. 19 gadu laikā klīnika ievērojami paplašinājusi darbību, operatīvi ieviešot arī Latvijā pasaules novitātes neauglības ārstēšanā. EGV klīnikā ārsti strādā ar pasaulē vadošajām  tehnoloģijām un modernāko aparatūru, nodrošinot arī spermas un olšūnu donoru programmu, kā arī dzimumšūnu uzglabāšanu. “Saviem pacientiem piedāvājam tikai efektīvākās neauglības ārstēšanas metodes un priecājos kopā ar katru pāri, kuri sagaida ilgi gaidīto brīnumu – bērniņa pieteikšanos. Mans darbs sniedz ļoti lielu gandarījumu, kad redzu prieku vecāku acīs un varu būt klāt viņu laimē, jo zinu, ka katrs no šiem mazuļiem būs ļoti gaidīts,“ atzīst Dr. Zane Vītiņa.

EGV klīnikas eksperti neauglības ārstēšanā šogad piedāvā ginekologu – reproduktologu konsultācijas visā Latvijā. Vizītes laikā ārsti veic izmeklējumus, paņem analīzes, kā arī atbild uz visiem pacientus interesējošajiem jautājumiem.

            Ārstu konsultācijas par auglību un reproduktīvo veselību:

            Gulbene – 9. novembris –   Dr. Gunta Grīnberga

            Liepāja – 16. novembris – Dr. Zane Vītiņa

            Daugavpils – 17. novembris – Dr. Viola Millere

            Rēzekne – 12. decembris – Dr. Iveta Bičevska

            Valmiera – 7. decembris –  Dr. Mārtiņš Levenšteins

            Talsi – 9.decembris –  Dr. Modrīte Kraujiņa

            Ventspils – 8. decembris – Dr. Ņikita Subņikovs

 

Pieteikties uz ginekologa – reproduktologa konsultāciju iespējams, zvanot uz EGV klīnikas reģistratūru pa telefona numuriem:  + (371) 67 278 183 ; +(371) 29 563 191, vai rakstot e-pastu: info@egv.lv

Karstmaizes ar siera un kabanos salātiem

karstmaizites

Tev vajadzēs:

  • kabanos desiņas
  • sieru
  • baltmaizi
  • puravus
  • nedaudz majonēzes
  • tomātus

Pagatavošana:

  • Sagriez baltmaizi šķēlēs un liec uz pannas uz cepamā papīra.
  • Sarīvē sieru, sagriez nelielās ripiņās kabanos desiņas, puravus, visu sajauc kopā un pievieno pavisam nedaudz majonēzes – tik, lai maisījums nebūtu ļoti drupens.
  • Maisījumu liec uz baltmaizes šķēlēm, liec tās cepeškrāsnī.
  • Kad maizīšu apakša sāk kļūt zeltaina, uz katras maizīties liec pa tomāta šķēlei un cep, līdz maizes šķēļu apakšas ir zeltaini brūnas.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Nedēļas labākie Coubi

 

 

http://coub.com/view/g8j3b

http://coub.com/view/g44r2

 

 

Vai vajadzīga mīlestība, lai sekss būtu labs? Viedokļi: Tā domā psihologi – vīrieši

parochka

Tāds jautājums pieprasa tikai personisku atbildi – un nekādas teoretizēšanas. Atbilde uz šo jautājumu – tava personiskā izpratne par mīlestību, seksu, vīrieti un sievieti.

Pašā jautājumā mīlestība un sekss tiek nodalīti. Tam mēs varam piekrist – šāds dalījums ir, un tam ir jābūt.

Varu teikt ar pārliecību – iespējams labs sekss bez mīlestības. Tāpat kā mīlestība ir iespējama bez seksa. Bet ideāls – tuvība – starp vīrieti un sievieti sastāv no ķermeņu un dvēseļu mīlestības.

Aplūkot atsevišķi seksu un mīlestību ir iespējams tikai teorētiski. Praksē – nav nepieciešams idealizēt seksu (tā nav attiecību virsotne, kā uzskata daudzi cilvēki), un nevajag arī samazināt, noniecināt tā nozīmi. Tā ir tikai attiecību sastāvdaļa. Un kā katra daļa – tā nevar aizstāt veselo, bet to papildina.

Vispārinot es teiktu – nav nepieciešama. Turklāt viss atkarīgs no cilvēka, no viņa vecuma, mērķiem un attīstības pakāpes.

Vīrieša attieksmei pret seksu ir dažādi attīstības posmi. Es nevaru runāt par visiem, bet tas, ko esmu bieži novērojis, ir sekojoši.

Vecumā līdz 25 un pat līdz 30 gadiem, vīriešiem bieži vien nevajag neko citu, izņemot seksu. Citi spēcīgu seksuālo vēlmi uztver kā mīlestību. Dažiem vēlāk dabiskā veidā šāda kaislība pāraug attiecībās, bet kopumā var teikt, ka agrīnā vecumā vīriešiem sekss pats par sevi ir daudz svarīgāks par jūtām un attiecībām. Un šajā posmā pilnīgi iespējams labs sekss bez mīlestības un ar gadījuma partneri. Caur seksu vīrietis iepazīst pasauli, sievietes un pats sevi. Viņš vēl neveido attiecības un nemeklē mīlestību.

Tuvāk 30 gadiem šis tas var mainīties. Pirmā seksuālā pieredze jau ir iegūta, nepieciešamība pēc dažādības apmierināta, un bieži vien gadās, ka vīrietis sāk meklēt dziļumu attiecībās, cenšas piedzīvot sarežģītākas emocijas, un šajā stadijā viņš var atklāt un izteikt savas jūtas caur seksu. Viņš jau sāk saprast, ka nevar iegūt kaut ko jaunu, mainot partneres un tāpēc vēlas padziļināt attiecības ar vienu sievieti.

Apmēram 45 gadu vecumā, ja sākotnējā pieredze tomēr bija nepietiekama vai attiecības ar pastāvīgo partneri neradīja pietiekami spilgtu jūtu attīstību, bieži vien vīrietis cenšas sevi “sapurināt” ar jaunu daudzveidīgo pieredzi un šajā posmā atkal ir iespējams labs sekss bez mīlestības. Un notiek arī tā, ka vecumā ap 40, vīrieši, kuri sekmīgi izgājuši iepriekšējos posmus, sāk saprast seksu kā garīgu pieredzi, pievēršas tantrai. Šajā periodā seksu uztver ne tik daudz kā mīlestības izteikšanu pret partneri (lai gan arī kā to), bet gan par veidu, kā iegūt zināšanas par kādu augstāku realitāti, saikni ar kosmosu, transcendentu būtību.

Dažreiz notiek tā, ka kvalitatīvs sekss iemieso jaunības spilgtākās fantāzijas, kas ir atstājušas pēdas vīrieša psihē. Bieži vien šādu seksu grūti realizēt ar pastāvīgu partneri, piemēram, tāpēc, ka fantāzija ir saistīta ar nepazīstamu sievieti vai ar situāciju, ko nevar īstenot ģimenē. Vai ar jūtām, kas ģimenē nav pieņemamas (piemēram, vairākiem vīriešiem novēroju kaislīgu piesaisti sievietēm, kuras viņi nicināja…!).

Protams, vīriešu un sieviešu psiholoģija ir ļoti atšķirīgas, kolēģes sievietes jau par to lieliski izteicās, nav jēgas atkārtot.

Autors: Dieviete.lv

Labklājības horoskops. Kurā vecumā katrai zodiaka zīmei ir izredzes kļūt bagātai?

nauda-deg

Zvaigznes var pateikt priekšā pat to, kādas izredzes cilvēkam ir naudas lietās, uzskata astrologi. Ja izveidosi finansiālo horoskopu, kļūs skaidrs, ka katrai zodiaka zīmei dzīvē ir periodi, kuros veiksme naudas jautājumos ir tuvāk nekā citā laikā.

Zinot par šādu brīžu esamību, iespējams plānot savu rosību finanšu jomā ar mērķi sasniegt veiksmīgus rezultātus.

AUNS

Labvēlīgs periods naudas pelnīšanai Aunam ir samērā agri – no 18 līdz 27 gadiem. Pēc tam nāk laiks, kad finanšu dievi novēršas un labāk veltīt savu laiku citām nodarbēm. Atgriezties pie bagātības veidošanas Auns var vecumā no
43 līdz 51 gadam – panākumi neizpaliks.

VĒRSIS

Zvaigznes saka priekšā, ka Vērsim divi labvēlīgākie naudas pelnīšanas periodi ir no 25 līdz 30 gadu vecumam un no 38 līdz 45 gadiem. Šajos posmos Vērsis parasti pārskata savu dzīves ceļu, un tas palīdz nopelnīt veselu kapitālu.

DVĪŅI

Dvīņiem veiksmīgs laiks, lai kļūtu par bagātniekiem, ir veselas trīs reizes! Tie ir periodi no 19 līdz 23, no 30 līdz 33 un no 48 līdz 55 gadiem. Šajos etapos Dvīņi izjūt lielu enerģijas pieplūdumu, kas palīdz gūt panākumus arī finanšu jomā.

VĒZIS

Vēzim lielākā iespēja kļūt turīgam ir no 30 līdz 34 gadiem. Šajā laikā Vēzis uzkrāj nepieciešamo dzīves pieredzi, kas kļūst par lielisku pamatu naudas jautājumu veiksmīgai risināšanai.

LAUVA

Pēc horoskopa Lauvai ir viena iespēja kļūt finansiāli neatkarīgai ar minimālu piepūli, un tas ir no 21 līdz 28 gadu vecumam. Pēc šī vecuma panākt ievērojamus panākumus naudas jomā kļūst ievērojami grūtāk.

JAUNAVA

Jaunava, šķiet, naudas jomā ir lielākā zvaigžņu lutekle: ir veseli četri dzīves periodi, kad pelnīšana padodas vislabāk: 18 – 21, 28 – 31, 38 – 41, 48 – 51 gads. Visveiksmīgākais tomēr būšot otrais posms!

SVARI

Svariem viss īsi un skaidri: piemērotākais laiks bagātības uzkrāšanai ir no 25 līdz 30 gadiem. Ja Svari šajā laikā nemobilizēs savus talantus, lai radītu pamatu finansiālai neatkarībai, ceturtajā gadu desmitā būs ievērojami grūtāk iegūt vērā ņemamu bagātību.

SKORPIONS

Izredzes kļūt bagātam Skorpionus lutina no 25 līdz 35 gadiem. Tas ir pietiekami ilgs laiks, lai nopelnītu pieklājīgu summiņu. Tomēr zvaigznes brīdina, ka šajā dzīves posmā Skorpions arī riskē zaudēt visu īpašumu – esi piesardzīgs!

STRĒLNIEKS

Astrologi saskata divus dzīves periodus, kas Strēlniekam ir finansiāli veiksmīgākie, pieliekot salīdzinoši mazas pūles. Veiksme Strēlniekam smaidīs no 22 līdz 26 un no 29 līdz 33 gadiem. Turklāt, ja pirmajā posmā rezultāts neattaisnos cerības, otrais mēģinājums noteikti būs veiksmīgs!

MEŽĀZIS

Veiksme naudas lietās Mežāzim var atnākt zaļā jaunībā – no 16 līdz 19 gadiem. Bet, ja mazais Mežāzis šo iespēju palaidīs garām, Fortūna atkal smaidīs no 27 līdz 33 gadiem.

ŪDENSVĪRS

Zvaigznes Ūdensvīram dāvā vienu galveno iespēju kļūt par bagātnieku – un tā ir vecumā no 26 līdz 30 gadiem. Pēc tam savai veiksmei noticēt grūtāk, īpaši, ja sirdi nospiež pieļauto kļūdu smagums.

ZIVIS

Zivīm finanšu lietās veiksies divreiz dzīvē. Pirmo reizi – no 18 līdz 25 gadiem. Tā var būt samērā viegla nauda – piemēram, saņemot mantojumu vai izdevīgi apprecoties. Otrā iespēja parādīsies 33 līdz 36 gadu vecumā. Tikai šajā reizē veiksme būs atkarīga no šajā zīmē dzimušā cilvēka apzinātas piepūles.

 

lalv

Cepta zivs kartupeļu mundierī – fantastisks gardums

Foto-vk.com
Foto-vk.com
Foto-vk.com

Sastāvdaļas – 500 g jebkuras zivs filejas, 4 nevārīti kartupeļi, ola, sāls un pipari, augu eļļa cepšanai, zaļumi.

Pagatavošana.

Zivs fileju sadala gabalos, pārkaisa ar sāli un pipariem un ļauj nedaudz pastāvēt.

Kartupeļus nomizo un sarīvē uz rupjas rīves.

Sakuļ olu. Zivs gabalus mērcē olā, apviļā sarīvētajos kartupeļos, tos nedaudz piespiežot ar pirkstiem, un liek uz sakarsētas pannas. Kad visi gabaliņi salikti pannā, vēl nedaudz pārkaisa sāli, samazina uguni līdz vidējai un cep, kamēr veidojas zeltaina garoziņa no apakšas. Apgriež zivs gabaliņus otrādi, atkal nedaudz pārkaisa sāli un cep līdz zeltainai garoziņai.

Iznāk fantastisks gardums.

Labu apetīti!

 

praktiski

15 īstas dāmas īpašības. Ņem vērā, ja gribi tāda būt! #4 ir zelta vērta!

sieviete-melna

Šādus un līdzīgus padomus no savām mātēm uzklausīja jau mūsu vecmāmiņas.

Dīvaini, bet nekas daudz nav mainījies, lai cik modernas, neatkarīgas un gudras mēs būtu šodien! Iespējams, mūs vairs nesauc par dāmām, bet tā smalkā iekšējā jušana nekur nav zudusi…

Lasi šajā rakstā par 15 īpašībām, kurā ir jāpiemīt katrai dāmai! Protams, ka tas var nebūt viegli, jo var likt pārkāpt tavu iekšējo būtību kaut kādā veidā, tomēr, tās ir īpašības uz kurām ir vērts tiekties!

1. Nepārmet!

2. Neizrādi savu pārākumu!

3. Kritizējot neapvaino un nepazemo!

4. Esi prasīgāka vairāk pret sevi nekā pret citiem!

5. Esi vienmēr un visur pieklājīga!

6. Nepārtrauc savu sarunbiedru!

7. Nemāci citus, ja tev to neviens neprasa!

8. Smejies kopā ar cilvēkiem, bet ne par viņiem!

9. Biežāk runāt ar draugiem par viņu panākumiem nevis par saviem!

10. Apspriedies kopā ar draugiem, bet neko neizlem viņu vietā!

11. Prasi padomu – tas ir cieņas vērts!

13. Cilvēkos meklē tikai labo!

14. Biežāk smaidi, kaut arī ir skumji!

15. Neuzspied savu gribu citiem!

 

zeltene

Pieci ieteikumi sievietēm, kuras izvēlas ceļot vienatnē

sieviete-kamera

Ja esi sieviete, kas ceļo vienatnē, piemēram, dodies biznesa darīšanās vai vienkārši meklē sevi, ir svarīgi, lai vari justies droši. Piedāvājam padomus, kā justies drošāk un izvairīties no netīkamas uzmanības, dodoties uz citu valsti vai nepazīstammu vietu… Tu esi sieviete, kas ceļo vienatnē.

Valkā laulību gredzenu, pat ja neesi precējusies

Gredzens apzīmē to, ka neesi ieinteresēta, vai, vēl jo vairāk to, ka “vīrs” atrodas kaut kur tepat netālu. Ja sāc justies neērti kāda cilvēka kompānijā, ko esi tikko iepazinusi, gredzens ir labākais attaisnojums, lai pārtrauktu sarunu.

Ceļo pa dienu, ja tas iespējams

Lai justos drošāk un nenonāktu sev nepatīkamā situācijā, centies ceļot dienas laikā.

Esi skaļa

Bailes var būt paralizējošas. Ja neesi bļāvēja, ņem līdz Storm – pasaules skaļāko svilpi. Storm ir tik skaļa, ka to pat var sadzirdēt cilvēks ar ķiveri galvā.

Nepiedzeries

Intoksikācija ne tikai samazina refleksus, bet arī izpratni par apkārtni. Šādā stāvoklī kāds dzērienam var piejaukt narkotiskās vielas.

Sazinies ar ģimeni un draugiem, lai viņi zina, ka viss ir kārtībā

Ir iespēja izsekot lidojuma gaitu caur telefonu. Vecāki varēs redzēt, kad lidmašīna nolaidusies, lai viņi varētu sazināties un pārliecināties, ka viss ir kārtībā.

Diētiskās auzu pārslas krūzītē

auzas-2

Šī recepte ir pavisam vienkārša un atstās labu iespaidu uz tavu figūru.

Tev vajadzēs:

  • auzu pārslas
  • “mājas” ābolu sulu (veikala sula nederēs)

Pagatavošana:

Krūzē ieber auzu pārslas, cik liekas, būs nepieciešamas šai ēdienreizei, tomēr atceries – tās uzbriest un kļūst 2x vairāk. Auzu pārslas aplej ar ābolu sulu un ļauj 5-10 minūtes ievilkties. Sulai jābūt ~1 cm virs auzu pārslām.

 

Šī ir lieliska recepte diētiskām brokastīm, kad nav laika neko gatavot.

 

Neapoles pica

Foto - Gints Ivuškāns
Foto - Gints Ivuškāns
Foto – Gints Ivuškāns

Sastāvdaļas (prāvai, 30 cm diametra picai) – 250 ml silta ūdens; tējkarote sausā šķīstošā rauga (instant); 320 g miltu, vislabāk ņemt vissmalkākā 00 maluma mīksto kviešu miltus (itāļu valodā – grano tenero), tad pica būs gardi kraukšķīga; tējkarote sāls; puse ēdamkarotes cukura; ēdamkarote olīveļļas (īstā garša būs ar extra virgin olīveļļu).

Pagatavošana.

Miltus sajauc ar raugu, sāli un cukuru. Pievieno 35 grādus siltu ūdeni – tādā var ielikt pirkstu, nebūs karsti. Pielej eļļu. Mīklu samīca un saveļ bumbā, ļauj atpūsties piecas minūtes, tad atkal mīca. Tā dara vēl vairākas reizes. Mīkla ir visai līmīga, lipīga. Bumbu liek uz cepampapīra un ar nedaudz eļļainām rokām izlīdzina, staipa, kamēr gana plāna. Ar rulli neveltnē, jo paši itāļi to uzskata par lielu apgrēcību. Liek virsū pildījumu un cep 8–10 minūtes maksimāli iespējamā karstumā (260–400 grādos). Gatavu izņem no krāsns, maliņas pārslaka ar olīveļļu.

* Ātrā tomātu mērce, ko uzziest picai: ņem vienādās daļās konservētus tomātus gabaliņos un gatavo tomātu mērci, iespiež ķiploka daiviņu, pieber krietnu sauju kaltētas raudenes. Var likt arī timiānu un baziliku, lai gan labāk svaigas bazilika lapiņas uzbārstīt gatavai picai.

* Vienkāršs picas pildījums, bet allaž gards iznākums: mīklai uzziež ātro tomātu mērci, uzkaisa nedaudz rīvēta cietā siera, klāj plāni sagrieztus svaigus tomātus un sašķēlētus kaltētus tomātus, virspusē – ripās sagrieztu mocarellas sieru.

 

praktiski

Bērnu bildes – cerības pret realitāti

Liekas, ka savam bērniņam uztaisīt tādas bildes, kādas internetā redzētas, būtu lieliska ideja, un, ka viss izdosies tieši tik pat skaisti kā internetā? Lūk, ko par šādu ideju domā paši bērni.

 ___
 
 ___
 
___
 
—— 

Nesaskaņu horoskops. Kuras tavas zodiaka zīmes īpašības var izrādīties attiecībām nāvējošas?

paris-bedigs

Saskaņā ar mūsu zodiaka zīmi mums piemīt tādas dominējošās rakstura īpašības, kas dara mūs par kāda cilvēka ideāliem (vai neideāliem) partneriem.

Tu sev jautā, kāpēc tevi turpina pamest cilvēki, kuri tev reiz atzinušies mīlestībā? Tu domā, ka iemesls varētu būt tevī, nevis viņos? Taču ir iespējams gan tas, gan tas. Saskaņā ar mūsu zodiaka zīmi mums piemīt tādas dominējošās rakstura īpašības, kas dara mūs par kāda cilvēka ideāliem (vai neideāliem) partneriem.

Kad runa ir par attiecībām, šīs īpašības izskaidro, kāpēc tevī ir tik viegli iemīlēties vai tikpat viegli pārstāt mīlēt.

AUNS

Auns ir neatkarīgs un pārņemts ar sevi. Iesākumā viņš ir piemīlīgs, bet vēlāk viņa uzvedība sāk krist uz nerviem un liek vilties. Visbiežāk tieši Auna impulsivitāte kļūst par problēmu, kad viņa partneris cenšas rast ar viņu kompromisu.

VĒRSIS

Vērša stūrgalvība liek viņam atcerēties visus aizvainojumus ilgāk nekā tas vajadzīgs. Pat tad, kad viņš ir saņēmis atvainošanos, viņš joprojām ir neapmierināts un turpina dusmoties, līdz kamēr viņa vēlmes tiek pilnībā apmierinātas. Tas ļoti nogurdina otru cilvēku.

DVĪŅI

Šīs zīmes dominējošā īpašība ir brīvības gars – tas nozīmē, ka Dvīņus ir grūti piespiest kaut ko darīt un sasaistīt pat mīlestības pilnās attiecībās. Viņi var turpināt flirtēt un pat atklāti izrādīt interesi par citiem. Viņu ideāls – brīvās attiecības, tāpēc attiecības ar monogāmi orientētu vienmīli varētu izrādīties sarežģītas.

VĒZIS

Vēzis ir neatkarīgs un paļaujas vienīgi uz sevi. Taču attiecībās viņš bieži kļūst uzbāzīgs. Jo vairāk viņš pārdzīvo par kādu, jo stiprāk cilvēks viņam pieķeras un burtiski smacē ar savu mīlestību.

LAUVA

Kaut arī Lauva ir visuzticīgākais partneris, viņa patmīlība un ego nereti traucē veiksmīgām attiecībām. Viņš turpinās strīdēties un aizstāvēt savu viedokli, vēlēdamies strīdā uzvarēt, un nav svarīgi, kāds ir strīda temats. Lauvai tas sagādā prieku, toties partneri tas ļoti nogurdina.

JAUNAVA

Jaunava ir analītiska un skeptiska – bīstama kombinācija. Viņa analizē un šaubās ne tikai par savām, bet arī par partnera jūtām. Pat vismazākā šaubu dzirksts var likt tai padoties un neticēt veiksmīgām attiecībām arī tad, ja problēmu var atrisināt.

SVARI

Šī ir viena no ideālākajām zodiaka zīmēm, taču tai piemīt arī tikpat daudz godkārības. Svari pastāvīgi meklē problēmas, izaicinājumus, viņi ir pārliecināti, ka visu spēj atrisināt un izlabot, lai izveidotu ideālas attiecības. Taču parasti tas nedarbojas, jo partneri nevēlas, lai viņus labo.

SKORPIONS

Skorpions ir uzticīgs un kaislīgs – attiecībās ideāls. Taču tāpat kā Vēzis viņš var par daudz pieķerties un, līdz ar to, viņš ir greizsirdīgs – pat tādā mērā, ka cenšas kontrolēt partneri pilnībā.

STRĒLNIEKS

Šī ir visavantūriskākā un bezrūpīgākā zodiaka zīme. Strēlniekam patīk līksmība un baudas, viņam ir ļoti augstas prasības pret partneri.

MEŽĀZIS

Mežāzis nelabprāt uzticas cilvēkiem, – lai viņš tev ļautu ienākt viņa dzīvē, viņa uzticība ir jānopelna. Tāpēc viņam piemērots ir tikai pacietīgs un spēcīgs partneris, kurš spēs izsisties cauri šai sienai, ar to pierādīdams savu uzticamību. Diemžēl ne katrs ir gatavs tādām pūlēm.

ŪDENSVĪRS

Atjautīgais Ūdensvīrs ir tiešs un viņš nebaidās izteikt savu viedokli. Pirmajā mirklī tas var šķist patīkami, taču tas kļūst kaitinoši un ar laiku apnicīgi.

ZIVIS

Šī ir viena no emocionālākajām zodiaka zīmēm. Satikties ar viņām mēdz būt grūti, jo viņas bieži vien pārdzīvo par iepriekšējām attiecībām vai neatbildētu mīlestību. Zivis dažreiz projicē savas fantāzijas uz jauno partneri, un tas viņā izraisa ne visai patīkamas jūtas.

 

 

lalv

8 būtiski nosacījumi, kas jāievēro, lai ceļojuma laikā nesaslimtu

sieviete-saulenes

Neviens nevēlas apslimt ilgi gaidītā ceļojuma laikā, tomēr bieži vien dzirdami ceļotāju stāsti par to, kā viņi savas brīvdienas sliktas pašsajūtas dēļ bijuši spiesti burtiski nogulēt viesnīcā. Taču veselība nebūt nav jāatstāj likteņa varā – ir daudz priekšnosacījumu, kurus ievērojot, jūs varēsiet justies lieliski un pasargāt sevi visu ceļojuma laiku.

Izgulieties pietiekami

Nav svarīgi, kurp un uz cik ilgu laiku dodaties – miegam allaž ir ļoti būtiska nozīme. Taču ne vienmēr ir iespējams labi izgulēties, turklāt vēl vairāk problēmu rodas, ja ceļojot nākas pielāgoties citām laika joslām. Lai brīvdienas nepaietu diskomfortā, ieteicams pielāgot tā dēvēto bioloģisko pulksteni galamērķa laika joslai, jau dažas dienas pirms došanās ceļā “pārslēdzoties” uz ēdienreižu režīmu pēc jaunā laika. Tāpat der paņemt līdzi kādu dabisku līdzekli miegam, kas satur melatonīnu.

Dzeriet daudz ūdens

Sausā gaisa dēļ lidmašīnā organisma atūdeņošanās norit ievērojami ātrāk, tādēļ reisa laikā svarīgi pie rokas turēt ūdens pudeli. Ūdens patēriņam ir liela nozīme arī jebkurā citā ceļojuma posmā un situācijā, tādēļ noteikti noskaidrojiet, vai dzeramais ūdens jūsu galamērķī ir pietiekami drošs veselībai.

Saģērbieties piemēroti

Ja izvēlēties apģērbu siltam laikam ir samērā vienkārši, atrast piemērotu garderobi, piemēram, kruīzam Arktikā var būt sarežģīts uzdevums. Ja galamērķī sagaidāms auksts, vējains un nokrišņus nesošs laiks, ne brīdi nedomājiet par stilu vai krāsām un ņemiet līdzi apģērbu, kas ir praktisks, ūdens necaurlaidīgs un ļoti silts – tas nekas, ja saģērbsieties par biezu, tomēr mugurā būtu jābūt vairākiem slāņiem, lai varētu ērti piemēroties negaidītai laika maiņai.

Ja šaubāties, dodieties uz citu ēstuvi

Lielisku maltīšu baudīšana ir neliela greznība, kas ikkatru ceļojumu padara īpašu. Tomēr slikti pagatavots ēdiens var to pat pamatīgi sabojāt. Tādēļ izvairieties no restorāniem, kas šķiet netīri, saņēmuši sliktas atsauksmes vai kādā citā veidā nav gluži apetīti rosinoši. Citiem vārdiem, vairumā gadījumu ieteicams doties uz labi apmeklētām ēstuvēm, kurām acīmredzami izveidojusies laba reputācija.

Pārliecinieties, ka jūsu pārtika vienmēr ir svaiga

Saindēšanās ar pārtiku var viegli izjaukt pat šķietami perfekto ceļojumu, tādēļ vienmēr pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat. Ja ceļojat uz kādu attālu, jums mazpazīstamu zemi, ieteicams samazināt gaļas un piena produktu patēriņu, jo tie visbiežāk vainojami pie dažādām gremošanas trakta saslimšanām, turklāt norādītajam derīguma termiņam var ticēt ne vienmēr un ne visur. Tāpat itin prātīgs lēmums būtu neēst arī augļus un dārzeņus, kurus nepieciešams mazgāt – labāk izvēlēties tādus, kam ir bieza miza, piemēram, banānus, apelsīnus, avokado.

Neaizmirstiet par vitamīniem

Pat tad, ja ikdienā nelietojat uztura bagātinātājus ar vitamīniem un minerālvielām, imūnsistēmas stiprināšana atvaļinājuma laikā nebūt nenāks par sliktu. Pilnīgi pietiks ar visparastāko polivitamīnu un minerālvielu kompleksu, kāds nopērkams jebkurā aptiekā.

Bieži mazgājiet rokas

Iespējams, to ir lieki norādīt, tomēr, atrodoties ceļā, rokas būtu jāmazgā divreiz biežāk nekā to darāt mājās. Lieliski, ja līdzi ir kāds speciāls roku dezinfekcijas līdzeklis, taču derēs arī vienkāršas mitrās salvetes.

Izvairieties no stresa situācijām

Kā zināms, stress ne vien sagandē emocionālo pašsajūtu, bet arī var kļūt par cēloni daudzām fiziskām kaitēm. Vislabākais veids, kā ceļojuma laikā saglabāt mieru un ļauties patīkamajam, ir saplānot visu jau krietnu laiku iepriekš. Šādi, visticamāk, ietaupīsiet arī uz viesnīcas un aviobiļešu rēķina, turklāt sajūta, ka par visu ir padomāts un jūs visu kontrolējat, ļaus relaksēties daudz labāk.

 

 

tn

Likumi, pēc kuriem ir vērts censties dzīvot

kakens

Neviens tev nevar mācīt dzīvot, tomēr ir lietas, ko derētu ievērot mums visiem.

Mēs ikdienā par daudz satraucamies, par daudz domājam par darbu, pārāk maz atpūšamies, pārāk daudz cilvēkiem ļaujam sevi sāpināt. Tomēr mēs tajā pašā laikā skaidri zinām, ka šāda attieksme pret dzīvi tevi padara nelaimīgu, kā rezultātā ciet ne tikai tu, bet arī tavi tuvinieki un, iespējams, arī veselība.

Ir svarīgi, ka tu padomā par sevi, pirms kaut ko dari, tādēļ ir vērts ieklausīties dažos dzīves padomus, kurus ievērojot, tu varēsi sākt justies daudz labāk.

1. Neuztraucies. Neko dzīvē, pat ne šos vārdus neuztver pārāk nopietni.

2. Nekad nepārstāj domāt. Ja kāds tev saka “tev jāpārstāj tik daudz domāt”, ignorē viņu un turpini domāt vēl dziļāk. Tavs prāts ir vērtīgākais instruments, kas tev ir – ja pārstāsi to izmantot, tas atrofēsies.

3. Aizdomājies, cik vien daudz tas ir iespējams, pat ja tās ir tikai dažas sekundes. Skaties tukšumā un nekad sevi nenosodi par to, ka šādi dari. Nav tādas lietas dzīvē kā laika izniekošana.

4. Nebaidies runāt par neko – uzdod jautājumus un gaidi atbildes.

5. Ikviens ir oriģināls. Katra dzīves pieredze ir unikāla. Ikviena lieta, ko dari, padara tevi vēl daudz īpašāku.

6. Pārstāj steigties – izbaudi katru dzīves dāvāto mirkli.

7. Neļauj nevienam sev noteikt, kam ticēt. “Reliģiju” (vai vienkārši uzskatus) izdomā pats – tam nekad nav jātiek iemācītam vai ierādītam.

8. Runāšana ar sevi ir veselīga. Ar kuru citu cilvēku tev vēl ir tik daudz kopīga?

9. Ja kāds to pašu ir iepriekš pateicis labāk, nebaidies citēt.

10. Esi laimīgs, bet neuzspied to. Atklāj, kas tevi dara nelaimīgu, un maini to.

11. Mēģināšanā vienmēr būs panākumi.

12. Mēs visi esam traki. Ikvienam cilvēkam, par ko esi lasījis vēstures grāmatās, ir kādas īpatnības. Tev ir tikai jāatklāj savas un jāiemācās tās izmantot sev par labu.

13. Vārdi vienmēr paliks vārdi – tikai sajūtas ir īstas.

14. Pierādi, ka esi dzīvs – atgādini pasaulei, ka vēl joprojām esi šeit!

 

Autors: Dieviete.lv

Pankūku biezpiena sainīši

pankukas-biezpiena

Tev vajadzēs:

  • 2 olas
  • pienu/ūdeni
  • miltus
  • sāli
  • cukuru
  • biezpienu
  • vanilīnu

Pagatavošana:

  • Gatavo biezpiena masu : kārtīgi samīci biezpienu ar vanilīnu un cukuru, ja vēlies vari pievienot riekstus, rozīnes, marmelādi vai jebko citu, ko kārojas.
  • Gatavo pankūku mīklu: sakul olas ar šķipsniņu sāls, pievieno pienu vai ūdeni un samaisi. Man mamma ierādīja, ka, ja gribas stingrākas pankūkas, kas mazāk plīst, mīklai jālej ūdens, bet, ja gribas garšīgākas, tad piens. Pati esmu iemanījusies gatavot pankūkas ar pienu, kas neplīst.
  • Pieber klāt miltus un izmaisi. Ņem vērā – nepieciešama plāno pankūku mīkla, tātad, tai jābūt šķidrai, bet ne ūdeņainai.
  • Beigās iemaisi cukuru.
  • Kārtīgi uzkarsē pannu un eļļu, tad uz pannas lej mīklu. Pirmā pankūka nereti ir nekāda, jo panna nav kārtīgi uzsilusi, kā arī vēl nav uztaustīta īstā temperatūra, kurā cepot pankūkas tās nepiedeg un var paspēt sapildīt iepriekšējās.
  • Kad pankūka gatava, ņem nost, noliec uz šķīvja vai dēlīša, lej uz pannas nākamo. Tad pildi pankūku – liec biezpiena masu, aizloki ciet un liec uz pannas uzsildīties.

Vai vajadzīga mīlestība, lai sekss būtu labs? Viedokļi no psihologiem sievietēm

paris-dejo

Ko par šo mūžīgo un neatbildamo (no sērijas: kur rodas putekļi? kur paliek nauda?) jautājumu saka psihologi? Varbūt viņi – tie, kas iepazinuši cilvēku dabu, sniegs kādu fundamentālu atbildi?

Pirmā uzrunātā psiholoģe apgalvo – sekss bez mīlestības ir absurds! Ar absurdu šajā gadījumā es domāju procesu bez jēgas. Bez mīlestības sekss maz atšķiras no masturbācijas – procesa mehāniskas izpildes seksuālās spriedzes noņemšanai. Iesaistot otru, ir jāsaprot, ka partneris apzināti vai neapzināti sajutīs attieksmi pret sevi kā pret lietu, vienalga, vai tas ir vīrietis vai sieviete.

Pieņemšana visos līmeņos – tā ir lieliska metafora seksam, ja ir mīlestība. Ja cilvēks nemīl, citiem vārdiem sakot, nepieņem otru, par seksu nevar būt ne runas. Tā būtu vardarbība, un ne tikai pret sevi, bet arī partneri.

Protams, vajadzīga. Kaut gan – ko katrs saprot ar mīlestību. Man mīlestība ir savstarpēja uzticība, pieņemšana un atbalsts. Mūsdienu sabiedrībā mēdz lietot frāzi: “nodarbojās ar mīlestību” (krievu valodā) un tas liecina, ka šiem cilvēkiem mīlestība ir sekss.

Ar “labu seksu” dažādi cilvēki var saprast katrs ko citu. Dažiem cilvēkiem labs sekss ir iespējams tikai attiecībās, kur ir uzticība, tuvība, intimitāte un, vispār, attiecību esamība starp partneriem. Atturēšanās no seksa, ja nav tādu attiecību, šiem cilvēkiem ir normāla.

Bet ir arī cilvēki, kas var viegli iegūt apmierinājumu seksā ar gadījuma partneri. Šajā gadījumā, iespējams, ir traucēta psiholoģiskā jutība pret distanci, pret savām psiholoģiskajām robežām; it kā būtu nomākta riebuma sistēma no cieša kontakta ar citu cilvēku.

Reklāmās rāda sižetus ar seksuālu stimulāciju un aicinājumu uz brīvo seksu bez aizspriedumiem un kompleksiem. Un cilvēki, kuri nav īpaši pārliecināti par sevi, sāk uztraukties – kāpēc es tā nevaru? Pamēģina, nekādu lielu prieku negūst un domā: “Ar mani kaut kas nav kārtībā. Ikviens var gūt orgasmu gadījuma seksā, bet es nevaru”. Nevajadzētu satraukties! Tāpēc, ka ne visi var un tas nav vajadzīgs. Kādam ir vieglāk nodot sevi, savu ķermeni, kādam to darīt ir grūtāk.

Bet kopumā fizioloģisko apmierinājumu seksa laikā var gūt arī bez mīlestības. Un, ja kāds domā, ka tas ir kritērijs “labam seksam”, tad tas ir pilnīgi iespējams bez mīlestības pret savu partneri, bet tajā pašā laikā – arī bez mīlestības pret sevi.

Manuprāt, šajā jautājumā ir zināma nenoteiktība. Lai uz to atbildētu viennozīmīgi “jā” vai “nē”, ir nepieciešami skaidri kritēriji “mīlestībai” un “labam” seksam. Galu galā, katrs pats sev atzīst – vai tā bija mīlestība, vai sekss bija labs. Kopumā es teiktu, ka nobriedušām personībām, tādām, kas jūt savu ķermeni un savas seksuālās vajadzības, skaidri zina, kas viņam ir kas. Jaunībā bieži sekss “ietver” arī tādus aspektus kā partnera pieņemšana caur seksu (pat bez miesas baudas), paša identitātes jautājumus – “Kas es esmu, kā sieviete/vīrietis, ko es varu, vai esmu pievilcīga” u.c. Tad mīlestība ir dominējošā vērtība, jo īpaši meitenēm.

Man tuvs Austrumu skatījums uz seksuālām attiecībām. Viņiem tas ir jautājums par veselību, un, otrkārt, jautājums par garīgo izaugsmi.

Tikai caur pretējā dzimuma partneri cilvēks var iepazīt un bagātināt sevi enerģētiski un garīgi. Ja nav otra pieņemšanas un cieņas, nevar būt ne runas par savstarpēju apmaiņu augstākajā plaknē. Un tad cilvēki paliek tikai dzīvnieku līmenī. Es nesaku, ka tas ir labi vai slikti. Atkal, katrs pats izvēlas ceļu. Bet tie, kuri jau iepazinuši garīgo saikni caur seksu, nekad no tās neatsakās.

Gadās gan slikts sekss mīlestības pilnās attiecībās, gan labs sekss bez mīlestības! Jo jēdzieni “slikti-labi” – ir subjektīvi! Kas vienam ir nepieņemami, otram – dzīves nepieciešamība! Daudzi cilvēki jauc seksu un mīlestību, iemīlēšanos un kaisli, mīlestību un atkarību, seksu un kaisli…

Katrs no lasītājiem varētu pievienot savu viedokli, katram no jums ir unikāls, tikai tieši jums derīgs viedoklis par šo jautājumu! Vai ne?!

Seksuālā dzīve – tas nav tikai dzimumakts, tas ir attiecību līmenis starp partneriem. Gandarījumu par “labu seksu” sniedz ne tikai labas seksuālās spējas, bet arī vairāki psiholoģiskie faktori. Ir ļoti svarīgi, kā vīrietis un sieviete attiecas viens pret otru.

Kaislei vairāk ir fizioloģisks pamats, tas ir – seksuāla vēlme, bet mīlestībai – psiholoģisks – maigums, garīgā tuvība. Kaisle – īslaicīga parādība, mīlestība – pastāvīgāka. Vīriešiem svarīgāka kaisle, sievietēm – mīlestība.

Daudzām sievietēm vārds “mīlestība” ir svarīga visu dzīvi. Vēlme mīlēt un būt mīlētam – visdabiskākā sajūta cilvēkiem un sekss – tas ir tikai mīlestības sekas un dabiska izpausme.

Vai jūs domājat, ka vīriešiem nav vajadzīga mīlestība? Pat ļoti nepieciešama. Vīrietis ir pašpārliecināts, mierīgs un laimīgs tikai tad, kad viņu mīl sieviete, kuru viņš mīl.

Sekss bez mīlestības, bez maiguma, uzticības un pieķeršanās – lēts viltojums. Tie, kas domā, ka iespējamas ilgstošas seksuālās attiecības bez mīlestības – kļūdās.

 

veselam

3 svarīgas lietas, ko sievietes par vīriešiem nezina – līdz šim!

virietis-dusa

Vīrieši nebeidz apgalvot, ka sievietes ir mistērija, tomēr sievietes var likt pretī to pašu, jo vīrieši nav ne par matu saprotamāki.

Protams, ka vīriešus izprast ir mazliet vieglāk nekā sievietes (vismaz dažus), tomēr paliek lietas, kas tiek turētas noslēpumā no daiļā dzimuma. Tādēļ mēs esam apkopojuši 3 lietas, kurās komunikācija starp vīrieti un sievieti izjūk – sievietes, šis, iespējams, palīdzēs izskaidrot dažas nesaprotamas lietas!

Vīrieši vēlas dzirdēt komplimentus

Ir viens sens flirtēšanas noteikums: ja sieviete ir skaista, nedomā, ka pārsteigsi viņu to viņai pasakot. Viņai to cilvēki saka katru dienu jau kopš pubertātes iestāšanās – un tas vairs nav nekas pārlieku īpašs.

No otras puses, pasaulē ir daudz vīriešu, kuriem nekad neviens nav izteicis komplimentu par viņa ārējo izskatu. Vīriešiem nākas izcelties ar panākumiem, karjeru, bet ne izskatu – patiesībā vīrieši ir spiesti izpausties šādā veidā.

Pasaki vīrietim (ne tikai Raiena Goslinga līdziniekam), ka viņš izskatās labi, ka viņam ir pievilcīgi sejas vaibsti vai izteiksmīgas acis – tu uzreiz iegūsi viņa nedalītu uzmanību. Iespējams, ka būsi pirmais cilvēks, kurš viņam to pasaka. Un nedomā uzreiz, ka pievilcīgs vīrietis zina, ka viņš ir pievilcīgs – vīriešiem tas ir mazliet citādāk kā sievietēm.

Vīrieši nav seklāki par sievietēm

Jā, protams, daudz vīriešu pievērš uzmanību tikai tādām sievietēm, kuras izskatās kā izkāpušas no žurnāla vāka. Tomēr ļoti daudz sieviešu dara tieši to pašu. Kad sievietes satiekas ar tuvākajām draudzenēm, viņas runā par citādāka veida pievilcību – viņa seksīgo balss toni, veidu, kā viņš viņu naktī apkampj vai arī to, kā izskatās viņa seja tad, kad viņš par kaut ko ir sajūsmā.

Tajā pašā laikā pastāv stereotips, ka vīrieši tā nedara – ticiet tam, sievietes, dara gan! Vīrieši vīriešiem saka tādas lietas – “Man patīk tas, kā viņa vienmēr saka patiesību – neko nedomājot, vienkārši saka visu, kā ir”,”Man patīk viņas vasarraibumi. Es nespēju tiem pretoties.”

Pieauguši vīrieši spēj novērtēt sievietes patieso būtību – viņi neskatās tikai uz perfektu augumu un “nomālētu” seju.

Vīriešiem ir apnicis būt “panākumu objektiem”

Šī ir viena no lietām, par ko vīriešiem nepatīk runāt. Viss slogs tiek uzlikts uz vīriešiem – tev ir jāgūst panākumi, jānodibina veiksmīgs uzņēmums – ja neesi ar uzvalku un portfelīti apkārt staigājošs vīrietis, tas nozīmē, ka esi sliktāks par tiem, kuri tādi ir. Visas tās sievietes, kuras tiecas pēc naudas, nevis vīrieša – tas smagi ietekmē un izdara pamatīgu spiedienu uz vīriešiem.

Daži vīrieši jūtas tā, it kā, lai arī ko viņi darītu, viņi nekad nebūs gana labi. Dažkārt viņi visu dzīvi pavada kaunoties par to, ka viņu maks nav pietiekami biezs – un kā sievietes justos šādā situācijā?

 

 

zeltene

Pārdomām un iedvesmai: Ticēt labajam cilvēkos

atbalsts

Katru dienu savā ikdienā mēs sastopamies ar lielu daudzumu stresa, negatīva un sliktiem garastāvokļiem. Un pat negribot, automātiski, mēs sākam reaģēt uz notiekošo līdzīgi. Bet tajā pat laikā mēs varam visu mainīt, nododot citiem cilvēkiem labu garastāvokli, pateicību, prieku, kam tāpat kā visam negatīvajam, ir “vīrusa” efekts. Kā apstiprinājums šai domai ir mazi stāstiņi no reālas dzīves.

  • No rīta eju mājās. Pie manas kāpņutelpas pielīmēta maza lapiņa, uz kuras rakstīts: “Mīļie kaimiņi. Šodien apmēram 9:20 no rīta, es pazaudēju 120 rubļus. Ja kāds tos atradis, ienesiet, lūdzu 76. dzīvoklī Antoninai Petrovnai.” Es paņēmu 120 rubļus un devos uz 76. dzīvokli. Zvanu pie durvīm. Durvis atver večiņa halātā. Kā tikko mani ieraudzīja, tā asarām acīs metās apskaut. Viņa pastāstīja: “Gāju pēc miltiem, pie kāpņutelpas ņēmu no kabatas atslēgas un, acīmredzot, tajā mirklī nauda arī izkrita.” Taču naudu viņa atsacījās pieņemt! Izrādījās, pāris stundu laikā es biju jau sestā, kas “atradusi” večiņas 120 rubļus! Cilvēki, kā gan es jūs mīlu par to, ka esat tādi!
  • Reiz uz ielas ieraudzīju večiņu, kas pārdeva tikai vienu vienīgu istabas puķi – vijolīti. Man palika viņas žēl un es nopirku vijolīti par 10 reizes lielāku cenu, kā viņa par to prasīja. Viņa asarām acīs teica: “Skriešu nu es uz veikalu nopirkt savam večukam desu”. Atnesu vijolīti mājās un nākamajā rītā tā uzziedēja.
  • Es nekad sevi nebiju uzskatījusi par skaistu, pat ne par simpātisku. Nesen mans līgavainis aizmirsa nolikt telefona klausuli pēc sarunas ar mani un es dzirdēju, kā viņš savam istabas biedram stāsta par mani. Cik es šodien skaista, kā viņam kopā ar mani ir tik silti un patīkami, un cik ļoti viņš mani mīl. Ko tur daudz teikt, es sāku raudāt. Pirmo reizi dzīvē es sajutos skaista.
  • Mēs ar draudzeni tirdzniecības centrā reklāmas viktorīnā vinnējām katra pa mīkstajai mantiņai. Atpakaļceļā ieraudzījām maziņu puiku ar tēti. Varēja redzēt, ka puisītis ir bērns ar īpašām vajadzībām. Es savu mantiņu atdevu viņam un viņš pateica “paldies”. Tēvs sāka raudāt, Izrādās puisītis nerunāja jau vairākus mēnešus.
  • Dažus mēnešus atpakaļ man diagnosticēja plikpaurainību. Pēc terapijas kursa es pilnībā zaudēju matus. Briesmīgi bija iedomāties, kā es došos uz skolu un visi uz manīm skatīsies. Bet pirmajā dienā, kad devos uz skolu, mani pie mājas gaidīja desmit mani klasesbiedri – visi pilnībā noskūtām galvām. Divas no viņiem – meitenes.
  • Es strādāju ātrās apkalpošanas restorāna kasē. Šodien no rīta kāds vīrietis pienāca pie kases un teica: “Aiz manis stāv meitene, es viņu nepazīstu, taču es gribētu samaksāt par viņas kafiju. Nododiet viņai :”jauku dienu!”” Sākumā meitene ļoti izbrīnījās, bet pēc tam izdarīja to pašu nākamajam pircējam. Un tā piecas reizes pēc kārtas!
  • Nesen, atgriežoties no institūta, pie metro stacijas ieraudzīju kara veterānu, kurš sēdēja uz ietves un blakus sev bija izlicis savas medaļas un ordeņus. Viņš tās pārdeva, lai varētu nopirkt sev kaut nedaudz ēdiena. Es izbēru visu savu maciņa saturu viņam rokās un teicu: “Ņemiet šo naudu, bet nepārdodiet savu cieņu, godu un atmiņas par kapeikām cilvēkiem, kuri tās nav pelnījuši”. Viņš apraudājās, satina savas medaļas lupatiņā un teica: “Paldies, meitiņ”. Tādos brīžos man šķiet, ka spēšu glābt visu pasauli.
  • Manas dzimšanas dienas priekšvakarā mana deviņgadīgā māšele skraidīja kā sadegusi, spīdīgām acīm, viņai tik ļoti gribējās uzdāvināt man savu sagatavoto dāvanu. No rīta, kā parasti, es gāju viņu modināt, lai vestu uz skolu. Modināju ar vārdiem: “Tu jau vari tagad pasniegt man manu dāvanu!” Vēl nepaspējusi atvērt acis, viņa apskāva mani savām mazajām rociņām, pabāza roku zem spilvena un izvilka konvertu ar uzrakstu: “Manam mīļajam brālim dzimšanas dienā!” To atvēris, es ieraudzīju vienu 10 dolāru banknoti, divas 100 rubļu un vienu 50 rubļu banknoti. Tā bija absolūti visa viņas iekrātā nauda. Es viņu ilgi apskāvu, lai viņa neredzētu asaras manās acīs.
  • Sen nebija bijis tāds pērkona negaiss kā šodien. Darbā man teica, ka kāds svešais ložņā ap manu mašīnu. Es metos uz ielas. Viss bija kā vienmēr, izņemot to, ka lūka, kas bija palikusi atvērta, bija ciešāk pievērta, lai mašīnas salons negaisa laikā neciestu.

Darīsim viens otram vairāk laba, un iepriecināsim ar mazām mīļām lietām un uzmanības pierādījumiem. Tad ne tikai mūsu dvēseles kļūs gaišākas, bet arī pasaule kļūs labāka.

 

Tulkoja: Ginta FS

AVOTS

5 visneizturamākās zodiaka zīmes

Piedāvājam TOP5 zodiaka zīmes, kuras daba apveltījusi ar visneizturamāko raksturu!

Katrs cilvēks dzīves gaitā iekšēji cīnās starp labo un ļauno, tāpēc nebūtu pareizi pasauli stingri iedalīt melnā un baltā. Taču, droši vien jūs būsit ievērojuši, ka ar dažiem cilvēkiem labāk vispār nesaistīties, jo viņu impulsīvais raksturs ir spējīgs novest līdz baltkvēlei pat vislīdzsvarotāko un mierīgāko cilvēku. Šāda tipa cilvēki ir nepastāvīgi, viņiem ir tendence būt histēriskiem un agresīviem, viņi apvainojas un ir netaktiski.

Skorpions

Skorpions ir līderis visbriesmīgāko zodiaku zīmju reitingā. Viņš sevi uzskata par Visuma centru. Pateicoties paaugstinātam pašvērtējumam, uzslavas viņš uztver kā pašas par sevi saprotamas, bet kritiku nepieņem vispār. Skorpioni ir noslēgti, indīgi un atriebīgi. Viņi necieš melus un liekulību, toties, ja jūs jautāsit viņa viedokli, varat nešaubīties, ka atbildē uzzināsit tikai patiesību.

Dzīves gaitā katrā cilvēkā notiek cīņa starp labo un ļauno, tāpēc nebūtu pareizi pasauli strikti iedalīt baltā un melnā. Taču jūs noteikti būsit ievērojuši, ka ar dažiem cilvēkiem labāk vispār neielaisties, jo viņu karstais raksturs spēj novest līdz baltkvēlei pat vislīdzsvarotākos un mierīgākos cilvēkus.

Auns

Aunu impulsivitāte diemžēl pārsniedz jebkādas robežas. Viņi ir impulsīvi un netaktiski. Savu egoismu viņi pat necenšas slēpt. Auniem patīk pažēloties par savu dzīvi. Tādos brīžos labāk viņus nepārtraukt, jo Auni ātri apvainojas un mīl konfliktēt. Aunu pašpārliecinātībai nav robežu. Viņi uzskata, ka visu zina un prot labāk par citiem.

Dvīņi

To cilvēku, kuri dzimuši šajā zīmē, nedēļā ir septiņas piektdienas. Viņu noskaņojums ir mainīgs, tāpat kā viņu plāni. Dvīņi ir ļoti komunikabli, taču, neskatoties uz to, pa īstam tuvu draugu tiem ir maz.
Tas nav brīnums, jo viņi ir neuzticami un divkosīgi. Šiem cilvēkiem piemīt labi attīstīta iztēle un savus stāstus viņi mēdz stipri izskaistināt.

Ūdensvīrs

Ūdensvīri parasti rada stipru un taisnīgu cilvēku iespaidu. Taču īstenībā viss ir precīzi otrādāk: cilvēki, kuri dzimuši šajā zīmē, ir despotiski un vienaldzīgi pret apkārtējo cilvēku problēmām. Viņi ir diktatori, kas uz savu mērķi virzās pāri citu galvām. Viņi ir neparedzami un bieži iesaistās avantūrās. Viņiem nesagādā grūtības samelot, tā kā paši svēti tic saviem meliem.

Mežāzis

Mežāža zīmē dzimušie ir slimīgi atkarīgi no uzslavām. Viņi necieš necieņu pret sevi, kaut arī pret citiem viņi mēdz būt kritiski un nežēlīgi. Viņi ir briesmīgi ietiepīgi, un saskarsme ar viņiem mēdz būt neciešama. Mežāži ir galēji konservatīvi morālisti, viņi nopeļ visu, kas nesaskan ar viņu priekšstatiem par to, kas ir pareizs. Neskatoties uz visu, dažiem cilvēkiem pat šajās zīmēs dzimušajos cilvēkos izdodas atrast radniecīgu dvēseli un savu otru pusīti. Pats galvenais – pazīt sava izredzētā trūkumus un iemācīties ar tiem sadzīvot. Neviens taču nav ideāls!

 

 

lalv

Pastas sacepums
 ar olu

pasta-ar-olu

Sastāvdaļas (6 porcijas) – 6 olas, 2 ēdamkarotes sviesta, 100 g vidēja izmēra pastas, 3 ēdamkarotes saldā krējuma, 2 šķēles šķiņķa, 50 g rīvēta parmezāna, 2 bazilika zariņi, 1 ēdamkarote olīveļļas, pēc vajadzības: sāls, malti baltie pipari.

Pagatavošana

Kamēr viegli sāļā ūdenī, kam pievienota karote olīveļļas, vārās pasta (atbilstoši norādījumiem uz iepakojuma), šķiņķi sagriež sīkās strēmelītēs, baziliku noskalo, nopurina ūdeni un lapiņas sasmalcina. Bļodiņā sakuļ saldo krējumu un rīvēto parmezānu. Pievieno sasmalcināto šķiņķi un baziliku, pieber sāli un piparus, samaisa.

Kad pasta gatava, to nokāš un sadala vienādās daļās cepšanai paredzētajos traukos, kas no iekšpuses ieziesti ar sviestu. Pārlej ar sagatavoto mērci un katrā traukā iesit pa vienai olai. Liek sakarsētā cepeškrāsnī un 6 – 8 minūtes cep 180 °C temperatūrā.

 

praktiski

Patiesi skaists video par Latviju no repera Reika – noskaties

Tuvojoties Latvijas dzimšanas dienai, latviešu reperis Reiks (pilnajā vārdā Arvis Reiks) radījis skaistu dziesmu ar burvīgu video, kurā aicina latviešus atgriezties savā dzimtajā zemē. Noskaties!

Zinātnieki atklājuši, kāpēc ceļš uz mājām liekas īsāks

sieviete-brauciens

Vai kādreiz esi domājis, kāpēc ceļš līdz tavam galamērķim liekas tik garš, bet atgriešanās mājās tik ātra? Japāņu zinātnieki ir izpratuši šo parādību.

Pētījumi par atgriešanās efektu nav apstiprinājušies, tāpēc zinātnieki veica pētījumu, kurā piedalījās 20 vīrieši (vecumā no 20 līdz 30 gadiem), lai no diviem skatu punktiem izpētītu šo fenomenu Viņiem tika parādītas apmēram 26 minūtes garas filmiņas, kurās atspoguļoja vai nu pastaigas, ceļojumus (gan turp, gan atpakaļ), vai divus vienvirziena braucienus pa pilsētas ielām.

Vīriešiem bija jānorāda katra reize, kad, pēc viņu domām, ir pagājušas trīs minūtes, bet pēc tam tika lūgts novērtēt filmas garumu 11 baļļu skalā (ar -5 norādot, ka pirmā filmiņa bija garāka, un ar +5 norādot, ka otrā bija daudz garāka).

Atgriešanās efekts nav tieši saistīts ar laika mērīšanu. Drīzāk – tas balstās uz spriedumiem, kas pamatojas uz atmiņu.

Vox pētījumi parāda, ka smadzenes mēra laiku, balstoties uz divām sistēmām – viena ir matemātiskā, otra balstīta uz valodas bāzes. Tās rada “stāstus”, balstoties uz nesen piedzīvoto.

Pētnieku rezultāti liecina, ka atgriešanās efekts neietekmē laika mehānismu pats, bet gan mūsu laika izjūtu (kad runa ir par iešanu ar kājām, tas kā tu ej, var mainīt tavu noskaņojumu).

 

tn

Aprikožu kruasāni ar mandelēm – vieglāk, kā iedomājies

kruasans

Tev vajadzēs:

  • 30 g sviesta
  • 30 g pūdercukura
  • 1 ēd.k. miltu
  • 50 g maltu mandeļu
  • 1 citronu
  • gatavus kruasānus
  • konservētas aprikozes savā sulā
  • mandeļu skaidiņas dekorēšanai

Pagatavošana:

  • Saputo sviestu, pūdercukuru, miltus, maltās mandeles, sarīvētu citrona miziņu viendabīgā – mandeļu krēma – masā.
  • Pārgriez uz pusēm kruasānus, apakšējo pusi noklāj ar mandeļu krēmu (kā ar sviestu), liec virsū sagrieztas aprikozes, kārtojumu pabeidz ar kruasāna “jumtiņu”.
  • Kruasānus liec uz pannas, apsmērē ar konservēto aprikožu sīrupu un atlikušo mandeļu krēmu, liec cepties līdz 200 grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī uz 10 minūtēm.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

 

Hokejista Saulieša ģimene cīnās par galveno balvu konkursos un iepērkas ģimenes apģērbu veikala „Piazza Italia” izpārdošanas ballītes ietvaros!

piazza

2016.gada 8.novembra vakarā sabiedrībā zināmi cilvēki ar savām atvasēm un veikala lojālie klienti pulcējās Baltijas valstīs vienīgajā ģimenes apģērbu veikalā „Piazza Italia” tirdzniecības centra Galleria Riga 4.stāvā, lai atklātu rudens – ziemas kolekcijas izpārdošanas ballīti, izklaidētos aizraujošās atrakcijās un piedalītos jautros konkursos gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Pasākuma namatēva lomu bija uzņēmies harizmātiskais televīzijas raidījumu vadītājs un Karaliskā Improvizācijas teātra aktieris Ēriks Palkavnieks, kurš nenogurdams uzņēmās gan vairāku atraktīvu spēļu, gan aizraujošu konkursu vadīšanu ar iespēju iegūt vērtīgas dāvanas – apģērbu komplektus un dāvanu kartes no veikala “ Piazza Italia”. Vakara gaitā par mazajiem viesiem rūpējās pieniņa “Rasēns” teliņš, aicinot kopā fotografēties un nobaudīt savu produkciju – jaunos “Rasēns” jogurtus, kuri ir iekļauti atļauto produktu sarakstā bērnu uztura ēdienkartē, jo to sastāvā ir tikai 5 grami cukurs, kas atbilst skolu uztura programmai. Pasākuma laikā ikvienam bērnam bija iespēja izbaudīt piepūšamo atrakciju – bumbu baseinu ar slidkalniņu, mieloties ar augļiem un dārzeņiem un popkornu. Savukārt pieaugušie tikmēr baudīja šampanieti, uzkodas un Illy kafiju no Rīgā zināmajiem kafijas tornīša bārdainajiem baristām. Savukārt par muzikālo fonu rūpējās nesen strauji un veiksmīgi debitējušais ezotērikas speciālistes Elitas Drākes dēls dj Bruno Drake, kluba “ Coyote Fly” rezidents, kurš vēl nesen iekūlās skandālā ar pasaulslaveno reperi Drake par sava uzvārda lietojumu šovindustrijā. Izpārdošanas ballītes ietvaros ikviens izmantoja iespēju iegādāties rudens – ziemas kolekcijas apģērbu, apavus un aksesuārus ar ievērojamām atlaidēm.

Pasākumu apmeklēja sabiedrībā zināmas personas ar ģimenēm kā ex-prezidenta Gunta Ulmaņa mīļotā sieviete, rotaslietu zīmola “Upes Pērles” dibinātāja Dinija Lore, hokejista Kaspara Saulieša sieva Katrīne ar meitām, modes dizianeris Aleksandrs Pavlovs ar ģimeni un pat sunīti Gloriju, pasākumu aģentūras “Chocolate Events” īpašnieces Sindijas Vildes dēliņš ar tēti Jāni Spingu, mūziķa Andra Sējāna sieva Sanita Sējāne ar bērniem, modes dizainere Dace Bahmann ar ģimeni, radio dīdžejs Roberts Ošiņš ar sievu un krustmeitiņu, lielo izmēru modele Tajana Mačkēvica ar meitiņu, nakts klubu īpašnieks Artūrs Čikuls ar dēlu, sabiedrības dāma Elita Drāke ar krustmeitām, kā arī virkne sociālajos tīklos atpazīstamo jauno māmiņu, kas ar saviem mini blogiem iedvesmo citas mammas.

Kā uzsver veikala vadītāja Ieva Lāce, nepilnu piecu veikala pastāvēšanas gadu laikā pamazām zīmols “Piazza Italia” ir iekarojis pieturas punktu ģimeņu iepirkšanās maršrutā. „Ir patiess prieks redzēt gandarījumu klientu sejās par pirkumu, kurā ir izdevies iegādāties kāroto preci, nepārmaksājot par to. Nav noslēpums, ka nereti bērnu apģērbšana sagādā raizes, tādēļ šis veikals ir lieliska alternatīva tām ģimenēm, kurām prioritāte ir dzīvespriecīgas krāsas un saprātīga cena.”

Veikala “ Piazza Italia” piedāvājumā pieejamas drēbes, apavi un akseusāri sievietēm, vīriešiem un bērniem (vecumā no 3 gadiem) Preču klāsta dažādība ļauj piemeklēt gan elegantus tērpus svinīgām reizēm, gan praktiskus un ērtus brīvā laika apģērbus katram ģimenes loceklim.

03-0421-copia

05-0657-copia

Lielākais akcents ir uz sieviešu preču nodaļu – plaši pieejamas kleitas, svārki, žaketes un topi gan klasiskajos toņos, gan maigajos pasteļtoņos. Brīvāka stila piekritējām ir ļoti plašas izvēles iespējas – adījumi un oversize adījumi, šogad īpaši aktuālās metāliski spīdīgas krāsas (zelts, sudrabs, bronza). Pieejamas arī vienmēr aktuālās mežģīnes, apģērbs ar ielāpa efektu un uzšuvumiem. Nav aizmirsts arī par virsjakām – gan klasiskiem mēteļiem, gan šobrīd tik ļoti aktuālajām parkām.

Tāpat neatpaliek piedāvājums vīriešiem – zīmola preču piedāvājumā ir žaketes un krekli elegantiem kungiem, kā arī ikdienas apģērbi aktīvajiem – bikses, apdrukāti T-krekli, džemperi, plānas vēju aizturošas virsjakas, džinsa krekli un polo krekli visdažādākajos toņos, kā arī šosezon aktuālie krāsaini mokasīni un kedas. Piejami arī šīs sezonas aktuālie materiāli, militārās krāsas, toņi, brīvā laika sporta kostīmi, ko var lieliski kombinēt, piemēram, ar džinsiem. Pogājami mēteļi, klasiskā stila krekli un žaketes, plaša aksesuāru izvēle, tauriņi, kaklasaites, mugursomas.

16-2640-copia

piazz-it-4-0838-copia

Pateicoties saprātīgajām cenām, „Piazza Italia” veikalā ir patiešām vienkārši apģērbt bērnu no galvas līdz kājām tā, lai tas patiktu arī pašam apģērba valkātājam. Bērnu nodaļā akcents tiek likts uz dzīvespriecīgajām krāsām, kopā veidojot košu buķeti, un kolekcija ir veidota tā, lai katra diena būtu atšķirīga, tādēļ piejama plaša krāsu izvēle T–krekliem un bītlenēm, kā arī tik ļoti aktuālajām rudens jakām ar kapuci. Apģērbs pieejams gan ikdienai, gan svinīgākiem brīžiem. Meitenēm pieejamas kleitas, svārki, blūzes, nav arī aizmirsts par aksesuāriem, somām, cepurēm un cimdiem. Kā arī sezonas aktuālie spīdumiem un gliteri iekļauti apģērbu kolekcijā, kas ir šīs sezonas trends. Puišiem ir gan plašs brīvā laika sporta apģērbu klāsts, gan arī klasiskie, polo krekli, kurus lieliski var kombinēt ar džemperi un kādu tauriņu.

Zīmols „Piazza Italia” jau 20 gadus veiksmīgi darbojas modes pasaulē un ir viens no Itālijas vadošajiem apavu, apģērbu un aksesuāru tirgotājiem zemo cenu kategorijā. Tā preces šobrīd pieejamas gandrīz 200 veikalos, no kuriem 35 atrodas ārpus Itālijas un viens no tiem nepilnus piecus gadus veiksmīgi darbojas arī Rīgā t/c Galleria Riga. Latvijā zīmolu “Piazza Italia” pārstāv SIA Green Mountain. Veikals 2015. gadā piedzīvoja ievērojamu rekonstrukciju, pēc kuras tas sasniedzis divreiz augstākus tirdzniecības rezultātus. Itāļu izpratne par ziemas apģērbiem ir stipri atšķirīga, tādēļ daudz darba tiek ieguldīts kolekcijas atlasē, lai izveidotu to atbilstošu mūsu tirgum un pieprasījumam.

_mg_5820-copy _mg_5835-copy _mg_5859-copy _mg_5982-copy _mg_6003-copy _mg_6017-copy  _mg_6129-copy _mg_6231-copy _mg_6523-copy _mg_6595-copy _mg_6607-copy _mg_6616-copy

Skeitbordisti atbalstīs Latvijas Nacionālās bibliotēkas priekšlaukuma renovāciju

Starptautiski atzītais latviešu skeitbordists Madars Apse uzsācis līdzekļu vākšanas kampaņu, lai veiktu Latvijas Nacionālās bibliotēkas (LNB) priekšlaukuma renovāciju. šobrīd aktīvi tiek uzrunāti privātie uzņēmēji – sponsori -, ar kuru finansiālo atbalstu plānots nomainīt esošās, nu jau sadauzītās, granīta plāksnes (un citu infrastruktūru) pret jaunām, atbilstošām, kas spēj izturēt ekstrēmo sporta veidu (skeitborda un in-line jeb skrituļslidošanas) pārstāvju braukšanas un lēkšanas radīto slodzi.

Foto: Kaspars Alksnis

LNB priekšlaukums Mūkusalas ielas pusē ir kļuvis jau par kulta vietu Latvijas un ārzemju ekstrēmo sporta veidu piekritēju vidū. šo vietu var nodēvēt arī par “mūsdienu moderno skeitparku”, kas lieliski iekļaujas pilsētvidē un sekmē Daugavas kreisā krasta radošo un sportisko rosību un potenciālu.

Jāatzīst, jaunieši nezināja, ka apmales un margas nebija paredzētas attiecīgā veida izmantošanai, kā rezultātā tās ļoti ātri nolietojās. Skeitbordisti ir sasparojušies un paši apņēmušies salabot savu treniņu, laika pavadīšanas un pulcēšanās vietu.

“Mūsu mērķis ir rekonstruēt šīs granīta maliņas, lai nākotnē tās neplīstu, un būtu paredzētas skeitbordam. Latvijas ekstrēmo sporta veidu pārstāvju vārdā esam apņēmušies nomainīt pašreizējo 2 cm biezo granītu pret 6 cm biezu un kvalitatīvu granītu, tāpēc uzrunājam sponsorus, kas šo iniciatīvu vēlētos atbalstīt. šo granīta apmaļu rekonstrukcijas aptuvenais budžets ir 35 000 EUR, tāpēc priecāsimies kaut vai par mazu atbalsta daļu no šīs summas,” stāsta M. Apse.

Foto: Kaspars Alksnis

Skeitbords ir viens no populārākajiem ielu sporta veidiem pasaulē. Tas aicina jauniešus vairāk laika pavadīt brīvā dabā, aktīvi atpūšoties. šogad skeitbords tika iekļauts arī starp tiem četriem sporta veidiem, kas jau 2020. gadā papildinās sporta veidu disciplīnas Tokijas Olimpiskajās spēlēs. Daudzās pasaules pilsētās – Parīzē, Konpenhāgenā, Barselonā, Melburnā pilsētplānotāji praktizē skeitparku integrāciju pilsētvidē, tādejādi radot vietas ar daudzfunkcionālu pielietojumu.

šī sponsorēšanas projekta idejas autors ir Madars Apse, vienīgais profesionālais skeitbordists Baltijas valstīs, divkārtējais Eiropas gada skeitbordists un populārs sportists jauniešu vidū (ar 100 000 sekotājiem tiešsaistē), kas lielāko daļu savas dzīves pavada ceļojot pa pasauli un skeitojot pie līdzīgām kultūras vietām kā LNB.

Par papildu informāciju sponsorēšanas jautājumā lūdzam sazināties ar Madaru Apsi personīgi: apsemadars@gmail.com

Ziedojumu konts
Latvijas Nacionālās bibliotēkas rekvizīti:

Saņēmējs: Latvijas Nacionālā bibliotēka

Adrese: Mūkusalas iela 3, Rīga, LV-1048

Reģ. Nr. 90000057827 (ID Nr.)

Saņēmēja banka: Valsts kase

Bankas kods: TRELLV22XXX (S.W.I.F.T.)

Konts: LV72TREL7220260000000 (IBAN) (ziedojumi-dāvinājumi)

Ieņēmumu kodi:

23410 Juridisku personu ziedojumi naudā

23510 Fizisku personu ziedojumi naudā

 

Sekss mēnešreižu laikā, vai tas ir bīstams vai nav?

paris-sekss

Jebkura sieviete mēnešreižu laikā uzdod sev jautājumu, vai sekss šajā periodā ir bīstams vai nav. Katram pārim jāzina par visiem plusiem un mīnusiem, nodarbojoties ar seksu mēnešreižu laikā.

Un lai gūtu no seksa maksimālu baudu, jums viss ir jāapspriež ar savu partneri. Katrs pāris saskaras ar jautājumiem, vai būs sekss mēnešreižu laikā vai nē? Konkrētas atbildes šajā jautājumā nav, tādēļ, ka sekss mēdz būt bīstams un nemēdz.

Seksa bīstamība mēnešreižu laikā – paaugstināts risks dažādām infekcijām urīnizvadkanālā no sievietes maksts. Tas saistīts ar aktīvajām baktērijām, kas vairojas tām barojošā vidē, bet šī vide ir asinis. Mēnešreižu laikā dzemdes kakls mazliet atveras un baktērijas viegli iekļūst iekšā, izraisot iekaisumu.

Vīrieši tāpat nav pasargāti no infekcijas iekļūšanas urīnizvadkanālā no sievietes maksts. Tas var novest pie nepatīkamām sekām. Ja jums nav pastāvīgs partneris, tad labāk atturēties no seksa mēnešreižu laikā. Nodarbojoties ar seksu mēnešreižu laikā, abiem partneriem vajag rūpīgi ievērot personīgās higiēnas likumus. Jums jāiet dušā, kā pirms akta, tā arī pēc tā. Ārsti iesaka izmantot prezervatīvu, nodarbojoties ar seksu mēnešreižu laikā.

Vēl vienu bīstamība nodarbojoties ar seksu mēnešreižu laikā, tīri estētiskais aspekts. Lielākā daļa vīriešu uzskata par nepieļaujamu seksu ar sievieti, kurai ir mēnešreizes. Un tas nepavisam nenozīmē, ka jūsu vīrietis jūs vairāk nemīl, jo katram cilvēkam ir savi aizspriedumi. Mēdz būt arī tā, ka sieviete  nevar nodarboties ar seksu mēnešreižu laikā ar vīrieti, tā kā šajās dienās viņa jūtas netīra. Un tādā veidā viņa vienkārši nevarēs atbrīvoties un gūt baudu no seksuālā kontakta. Jums jāapspriež ar savu partneri, vai jūs nodarbosieties ar seksu vai arī nē.

Pluss nodarbojoties ar seksu mēnešreižu laikā- menstruālo sāpju būtiska samazināšanās sievietēm. Spazmu rašanās dēļ , orgasma laikā notiek šķidruma izgrūšana no dzemdes ,un sāpes tādā veidā pazūd.

Lielākā daļa sieviešu ,nodarbojoties ar seksu mēnešreižu laikā, spējīgas izjust lielāku baudu no orgasma. Tas notiek tādēļ, ka maksts piebriest un kļūst šaurāka un jūtīgāka un labāk mitrināta. Tas viss veicina patīkamas izjūtas nodarbojoties ar seksu mēnešreižu periodā.

Tagad jūs zināt, vai sekss mēnešreižu laikā ir bīstams vai nav.

 

zeltene

Sāpes vajag izdzīvot

sieviete-bediga

Ātrs laiks. Ātra jūtu nomaiņa. Nav vietas sāpju izdzīvošanai…

Cilvēki bieži vien iet pie psihologa tikai ar vienu mērķi – lai tūlīt, momentā apslāpētu sāpes. Lai ātrāk pārstatu just – un atkal skriešus dzīvē, darbā, ģimenē. Kā roboti. Lai dzīvotu un neraizētos. Lai dzīvotu un netraucētu uzmācīgās domas. Lai dzīvotu un nejustu.

Jo sāpes – tas ir par jūtām. Tas ir rādītājs. Kur izjaukta nedalāmība, veselums, tur sāp. Kur brūce, tur nevar nesāpēt. Ja organisms ir dzīvs, tas sāpīgi reaģē uz traumu, uz slimību, uz kļūmi darbā.

Ir izeja – kļūt par kiborgu, tad nesāpēs. Vispār nekad. Bet tad saulriets nepriecēs, vīns negaršos un kaķis murrājot nepieglaudīsies. Tas arī ir par jūtām.

Brūce neaizdzīst momentā. Labi, apsmērēsim to ar pretsāpju smēri. Vai uzliksim pārsēju. Bet brūce nesadzīs ātrāk, kamēr nebūs pilnībā nostrādājuši visi aizsardzības un atjaunošanās mehānismi. Nevar likt asinīm sarecēt ātrāk, kā tās sarec, un šūnām reģenerēties ātrāk. Viss notiek savā laikā ar savu noteikto ātrumu.

Tas pats notiek arī ar psihi. Tai vajag dot atstrādāt visus etapus. Neaizturēt to speciāli (nerakāties vaļējā brūcē). Vajag ļaut sev ATSLIMOT. Zaudējums sāp. Šķiršanās sāp. Neatbildēta ziņa sāp. Rupjš vārds sāp. Nemīlestība sāp. Ignorēšana sāp. Greizsirdība sāp.

Nevajag bēgt un glābties, vajag izdzīvot. Vajag izslimot. Kā gripas laikā, vajag atgulēties gultā, dzerot tēju ar citronu. Vajag pieņemt šo sāpi un šo stāvokli. Atzīt un nosaukt vārdā to, ko jūti. “Jā, es esmu greizsirdīgs”, “Jā, es viņu baidos pazaudēt, nāvīgi baidos”. Un sajust. Raudāt. Dusmoties. Izliet savas dusmas. Ciest, skatoties fotogrāfijas. Rakstīt muļķīgas vestules – nenosūtīt, bet rakstīt. Veltīt daļu laika tam, lai izdzīvotu šīs sāpes. Pabūt tajās. Neaizsmērējot. Nepārslēdzoties. Nenovēršoties. Speciāli veltīt laiku apzinātai sāpju izdzīvošanai.

Pati psihe ieslēgs savus aizsargmehānismus. Ja netraucēsi tai, ieslēgs. Pārsāpēs un uz mirkli iestasies apātija un vienaldzība. Un pēc tam atnāks mierīga notikušā izpratne. Pēc tam – situācijas pieņemšana un vēlme doties tālāk. Tas, ko vēlējies saņemt uzreiz, nekavējoties, pašā sākumā. Saprotu, tā ir dīvaina recepte. Taču pats zini, ka jebkura pretsāpju līdzekļa darbība beidzas, bet brūce pārstāj sāpēt tikai tad, kad aizdzijusi

Ar mīlestību,
Lilija Ahremčik

Tulkoja: Ginta FS

 

AVOTS

Astoņas pazīmes, kas liecina, ka esi kopā ar īsto cilvēku

paris-jura

Lai kā arī mēs censtos būt neatkarīgi un pašpietiekami, atklāti sakot, cilvēks nevar būt pavisam viens. Laiks iet, un mēs kļūstam pieauguši, mākam paši pieņemt lēmumus, un, šķiet, mums nevajag nevienu citu. Taču tas tā nav. Mums nepieciešams, lai mūsu liktenī noteikti būtu kāds īpašs cilvēks, kas dalītos ar mums ne tikai laimes brīžos, bet sniegtu arī atbalstu grūtos posmos.

Kā uzzināt, vai cilvēks, ko esam izvēlējušies par savu otro pusīti, būs atbalsts? Kā saprast, vai viņš nenodos? Patiess stipras mīlestības pierādījums nepavisam nav mīlas lirika aiz loga vai atzīšanās mīlestībā uz asfalta. Patiesas jūtas apliecina cilvēka gatavība uzņemties daļu jūsu problēmu un aizsargāt no dzīves nebūšanām. Lūk, galvenās psiholoģiskās pazīmes, kuras sajūtot, jūs varat nešaubīties – esat izdarījis/usi pareizo izvēli.

1. Jūsu izredzētais/tā vienmēr ir blakus, ja jums nepieciešams atbalsts
Tas ir tieši tas, kas raksturīgs mīlošam partnerim. Viņš neuzskata, ka jūsu problēmas viņu absolūti neskar. Šāds cilvēks neteiks: “Tu taču esi pieaugusi meitene, pati zini, ko darīt” vai “Kas tu esi par vīrieti, ja tev tas nav pa spēkam”. Nav izslēgts, ka mēs patstāvīgi atrisināsim savas problēmas, lieta ir pavisam cita. Dažkārt vienkārši nepieciešams zināt, ka mums ir uzticama aizmugure.

2. Viņš/a necenšas pārveidot jūs pēc sava ģīmja un līdzības
Patiesi mīlošs partneris nemēģinās no savas otrās pusītes izveidot sev ērtu lelli. Tā ir necieņas pret personību un egoisma pazīme. Ja mīlošam cilvēkam kaut kas neapmierina partnerī, viņš par to paziņos atklāti un mierīgi. Tieši ar dialoga un kompromisu palīdzību var sasniegt harmoniju attiecībās.

3. Viņš/a ir uzmanīgs pret sīkumiem
Jūsu partnerim nav vienalga, kādiem ēdieniem jūs dodat priekšroku, pat ja jūsu gaumes atšķiras. Viņš/a atceras, cik daudz cukura likt jūsu tējas tasītē. Viņš/a vienmēr pavaicās jūsu viedokli, ja nepieciešams atrisināt kopēju ģimenes jautājumu. Nav nekas briesmīgs, ja viņš/a aizmirst, kad ir dzimšanas diena jūsu sunītim vai pirmā skūpsta datumu. Daudz svarīgāk, ka viņš/a ciena jūs kā personību un sadzīvē izrāda šīs rūpes.

4. Viņš/a ir gudrs
Runa nav par erudīciju vai augstu intelektu (lai gan tas nav mazsvarīgi). Ja cilvēks ir spējīgs domāt analītiski, pieļaut, ka viņam nav taisnība un prot to atzīt – viņš ir gudrs. Domāšanas elastīgums pārim sniedz iespēju izveidot patiešām laimīgas attiecības ģimenē.

5. Viņš/a pozitīvi ietekmē jūsu pašvērtējumu
Attiecības, kurās viens partneris pašapliecinās uz otra rēķina ir psiholoģisks sadomazohisms. Tirāna un upura pozīcijas, kā pierādījuši psihologi, partneri zemapziņā izvēlas labprātīgi. Katram no viņiem ir slēpts izdevīgums spēlēt to vai citu lomu. Harmoniskā pārī apspiešanai nav vietas. Patiesi mīloši cilvēki viens otru papildina, apbrīno viens otru un iedvesmo uz garīgu izaugsmi. Katram no partneriem ir patīkami, ka viņš ir blakus tieši šim cilvēkam. Tādējādi pāra pašvērtējums ir atbilstošā līmenī, un to redz apkārtējie.

6. Jūsu problēmas viņš/a uzskata par savējām
Viņam nevajag lūgties palīdzību, Viņš/a to sniegs bez mazākās vilcināšanās. Ja jūs esat patiesi mīloša sieviete, jūsu partneris – tas ir jūsu varonis. Jūsu labā viņš gāzīs kalnus. Pārī, kurā cilvēki mīl viens otru, sieva tic vīram, bet viņš savukārt pierāda, ka viņa to nedara velti.

7. Viņš/a neizsmej jūs
Mēs visi esam dzīvi cilvēki, Katrs pieļauj kļūdas. Taču partneris brīnišķīgi zina, ko maksā katra jūsu kļūda. Tāpēc mīlošam partnerim pat galvā neienāk doma “sist guļošo”. Viņš/a nekad neuzdrošināsies pazemot tuvu cilvēku ar savu nevērību vai atgrūst viņu kaut kādas pieļautas muļķības dēļ. Šādi sīkumi vispār viņu neskar, jo viņš/a taču mīl jūs ar visiem jūsu trūkumiem.

8. Viņš/a zina jūsu vājās vietas, taču nekad to neizmanto
Kā zināms, mūs visvieglāk var ievainot tieši vistuvākie cilvēki. Viņu nodarītās sāpes ir visspēcīgākās. Mīlošs cilvēks nekad neļaus sev izmantot garīgo tuvību, lai dotu triecienu. Bet ja viņš/a neviļus jūs ievaino, tad noteikti izdarīs visu, lai nolīdzinātu savu vainu. Šīs ir mīloša cilvēka rakstura iezīmes – pats dārgākais, kas var būt dzīvē. Vērts norādīt, ka ar tām jābūt apveltītiem abiem partneriem. Jo ģimenes attiecības vienmēr ir divpusējas. Ja partneriem piemīt patiesas mīlestības māksla, viņu laulība būs stipra un nesagraujama. Viņi nodzīvos laimīgu kopdzīvi un kļūs par dzīvu piemēru citiem.

 

lalv

Laša burgers ar garnējumu

lasa-burgers

Sastāvdaļas 8 – 10 porcijām – 400 m kviešu miltu, 10 g rauga, 250 g silta ūdens, ½ tējk. sāls, 1 tējk. sarkanās paprikas pulvera, 1 tējk. sezama sēkliņu, 1 olas dzeltenums.

Pildījumam – 400 g svaiga vai kūpināta laša, salātu lapiņas, 1 gurķis, 150 g svaiga siera, 1 ēd. karote karija, 1 tējk. medus, 1 tējk. citrona sulas, sāls, pipari.

Garnējumam – 1 krokainais kale kāposts, 1 liels saldais kartupelis vai ķirbis, 200 g sēņu (vislabāk gaileņu), 1 tējk. sezama eļļas, 1 tējk. olīveļļas cepšanai, sāls, pipari.

Pagatavošana.

1. Gatavo maizītes burgeriem. Raugu nedaudz aplej ar ūdeni, liek siltā vietā. Sajauc miltus ar ūdeni, sāli, paprikas pulveri (krāsai), pievieno arī gatavo raugu. Visu sajauc mīklā. Silda krāsni līdz 200 °C temperatūrai. Gatavo nelielas bumbiņas un apkaisa ar sezama sēkliņām, liek uz cepampannas, kurā ieklāts cepampapīrs. Cep 30 minūtes, kamēr kārdinoši zeltainas. Lai maizītes nebūtu pārāk cietas, cepeškrāsnī var likt ugunsizturīgu trauku ar ūdeni un, kad maizītes gatavas, tās var karstas noslēpt šķīvī, apklājot ar maisiņu.

2. Gatavo pildījumu. Sagriež gurķi plānās šķēlītēs. Nomazgā, nosusina un sadala lapiņās salātus. Sagriež maizīšu izmēra laša gabaliņus  (ja tas ir svaigs lasis, tad var pirms tam sagriezt šķēlītēs un iesālīt). Mērcei sajauc svaigo sieru ar medu, citrona sulu, kariju, sāli un pipariem. Visu kārtīgi samaisa.

3. Liek kopā burgerus! Katrs rīkojas, kā vēlas, bet var ieteikt sākumā iesmērēt uz pusi sagrieztās bulciņas pamatu ar mērci, uzlikt salātlapiņu vai gurķīti un tad laša gabaliņu. Ieziest ar mērci arī bulciņas augšas pamatni. Ja vēlas, var svaigās bulciņas arī nedaudz apgrauzdēt tosterī vai uz pannas.

4. Gatavo garnējumu. Uz sausas pannas apcep sēnes (ja sasaldētas, iepriekš atkausē). Kad ūdens no sēnēm ir iztvaikojis, pievieno olīveļļu cepšanai. Turpat arī kubiciņos sagrieztu saldo kartupeli vai ķirbi, tāpat sarausta nelielos gabalos kale kāpostus. Visu karsē uz nelielas uguns, kamēr dārzeņi mīkstāki un ērti ēdami. Visu saliek lielā bļodā, pievieno sāli, piparus un pārlej ar sezama eļļu, kas piešķirs piesātinātu riekstainu aromātu (nedrīkst ar to pārcensties).

 

praktiski

Telepātija cauri datora ekrānam – pieliec pirkstu un dari, ko liek VIDEO

Šajā video vīrietis tev liek pielikt pirkstu pie ekrāna un kustināt tieši tā, kā viņš rāda. Nekautrējies un izdari to. Rezultāts ir smaidu raisošs. 🙂 Cilvēku izdoma fantastiska.

https://www.youtube.com/watch?v=h_3vHB2dQKg

Humorīgi par to, kā mūsdienās tikt galā ar sievieti

virietis-slakatas

Kā zināms, mūsdienās ir grūti tikt galā ar sievieti. Emancipācija, feminizēšanās un citi civilizācijas izdomājumi gandrīz jau noveduši mūsu sabiedrību pie liktenīgās robežas, aiz kuras sāksies normālu vīriešu masveida bēgšana uz tuksnesi, Marsu un dziļu taigu.

Mūsdienu sieviešu nekaunība ir neizmērojama, un uzvedība izraisa ne tikai sašutumu, bet arī bailes. Ne tikai tas, ka sieviete uzņemas sev neraksturīgās apgādnieka, padzirdinātāja, aizstāvja un lāpneša lomas, izspiežot vīrieti no viņa gadsimtiem ieņemtās nišas. Arvien biežāk viņa mēģina komandēt vīru, izvirzot vīrieti pazemojošas prasības, piemēram, “piedzerties ne vairāk kā divas reizes nedēļā” vai “darīt vīriešu darbus mājā”.

Paliek arvien biežāki gadījumi, kad ar emocionālas šantāžas vai tiešu draudu palīdzību vīrietis tiek piespiests mazgāt traukus, palīdzēt bērniem mājasdarbos un pat gludināt savus kreklus! Īsāk sakot, viss ir skaidrs: kaut kas ir jādara. Vienīgais jautājums – kas? Radikāļi piedāvā divus veidus, kā atrisināt šo problēmu.

Pirmais – palikt vecpuišos. Neskatoties uz virkni priekšrocību, šim veidam ir nopietns trūkums – nav skaidrs, kas šajā gadījumā apkalpos vīrietis visādos veidos, sākot no virtuves līdz gultai. Otrs veids aprakstīts Šekspīra “Otello”… Neapšaubāmi – šādas darbības parāda vīriešu domas plašumu un uzdrīkstēšanos, bet tas nav risinājums 21. gadsimtā. Mums vajag izsmalcinātākas metodes. Primitīvo fizisko metožu vietā nāk izsmalcinātas psiholoģiskās. To būtība ir vienkārša, saprotama pat paģirās, un saucas – jebkuru sievieti var nolikt pareizajā vietā, izraisot viņā mazvērtības kompleksus. Lai viņa saprot, kāda niecība ir un cik ļoti viņai paveicies, ka tu, īsts vīrietis, velti viņai savu uzmanību. Tiklīdz viņa to sapratīs, vari uzskatīt, ka lieta darīta.

Iedzīt sievieti kompleksos var ar vienu vienkāršu metodi, ko sauc par “veselīgu kritiku”. Pirms ķeries pie tās, tev skaidri jāsaprot, ka neatkarīgi no tavām personīgajām īpašībām (vecums, svars, hronisks alkoholisms, sodāmība u.c.), tava parādīšanās sievietes dzīvē viņai ir nepelnīta laime. Šis uzstādījums ir svarīgs, jo, pirmkārt, tas palīdz uzlabot vīriešu pašapziņu, ko iedragājušas feministes, un, otrkārt, sekmē veselīgas kritiskās nostājas izveidošanos.

Tātad tu iedvesmo sevi, ka esi dārgums un īsts vīrietis. Būt kopā ar tevi – vislielākā laime jebkurai sievietei, ieskaitot miljonāres un Holivudas kinozvaigznes. Tu ar lepnumu paskaties spogulī. Un tagad sāc kritizēt savu sievieti.

Ja viņai ir augstākā izglītība, bet tev nav, tad viņa ir zilzeķe, sausiņš, grāmatu tārps un pārāk gudra, lai būtu īsta sieviete. Ja tev ir augstākā izglītība, bet viņai nav, tad viņa ir stulba govs, neizglītota, vientiese un nepietiekami attīstīta tev. Ja augstākā izglītība ir jums abiem, tas nozīmē, ka viņas diploms nav neko vērts, jo: a) šī specialitāte pašlaik darba tirgū nav pieprasīta; b) viņa beidza augstskolu neklātienē un mēs visi zinām, kā mācās neklātienē; c) viņas filoloģija (botānika, kultūras teorija, pusvadītāju fizika utt.) ir bezjēdzīga.

Ja viņa ir veiksmīga profesionāle un nopelna vairāk nekā tu, tad viņa ir metusies darbos, lai noslēptu savu kā sievietes mazvērtību. Īsta sieviete nenīkst birojā. Ja viņa nopelna mazāk nekā tu, tad ir slikta profesionāle un tikai imitē, tāpat kā visas sievietes, spēju radīt ko nozīmīgu. Viņa ir spējīga veikt tikai primitīvas atkārtotas darbības.

Ja viņai nav sava biznesa, tad nav uz neko vairāk spējīga. Ja viņai ir savs bizness, tad viņa ir ciniska, pragmatiska un pilnīgi nesievišķīga. Ja strādā privātajā sektorā, tas nav zināms (vai drīzāk, tas ir zināms), kāpēc viņa vispār vajadzīga šefam. Ja sieviete nestrādā, tad ir slinka, dīkdiene un sapņo sēdēt uz vīra kaklu.

Bagātīgas iespējas kritikai dod personīgā dzīve. Ja sieviete nekad nav bijusi precējusies, viņa nevienam nav bijusi vajadzīga. Ja viņa bija precējusies, viņa nevarēja tikt galā ar sievas lomu un pieļāva laulības krahu. Ja esi viņai pirmais, tad viņa ir vecmeita.

Ja viņai bijis daudz vīriešu, viņa ir palaistuve. (Piezīme. Tā kā noteikt tavu priekšgājēju skaitu nav iespējams, visas sievietes var pamatoti apsūdzēt amorālā dzīvesveidā pirms iepazīšanās ar tevi).

Ja sievietei ir bērns, tā pati par sevi ir slikta pazīme. Nevienam nav pienākums barot svešus bērnus, kad visapkārt ir pilns ar bezbērnu sievietēm. Ja nav bērnu, un viņai vairāk nekā 25 vai viņa bija precējusies, viņa droši vien ir neauglīga vai nepiemīt mātes instinkts, vai pilnīga egoiste.

Ja viņa dzīvo kopā ar vecākiem, viņa ir memmesmeitiņa, garīgi un emocionāli nenobriedusi personība. Ja viņa dzīvo tālu prom no vecākiem, ir slikta meita, kas uzspļauj uz tēvu un māti.

Vienmēr ir iespējams un nepieciešams kritizēt vecumu. Atceries – sievietei nav laba vecuma! Viņa ir vai nu pārāk jauna, pārāk veca vai izskatās ļoti slikti savā vecumā.

Patiesi neierobežotas kritikas iespējas paver izskats un raksturs. Galvenais – laikus pamanīt trūkumus un pastāvīgi atgādināt par tiem.

Pat skaistām sievietēm ir mazi trūkumi – pārāk tievas potītes, pārāk resnas ausu ļipiņas, pārāk īss deguns vai pārāk garas kājas. Ja acīmredzamas nepilnības nevar atrast, tad viņai ir mākslīgs – lelles skaistums. Turklāt, skaistām sievietēm, kā likums ir:

  • muļķīga sejas izteiksme;
  • ātri apnīkošs skaistums;
  • vulgāras manieres;
  • vulgārs smaids.

Ja sieviete ir laba saimniece, tad viņa ir ar mājas tīrību apsēsta klukste. Ja nē, viņa ir sliņķe, kādu pasaule vēl nav redzējusi utt.

Sarežģīts gadījums – pašpārliecināta sieviete, kura kaut ko sasniegusi. Bet arī šeit pacietība un neatlaidība gūs virsroku. Piemēram, viņa lepojas ar savu akadēmisko grādu.

Atgādini viņai:

  • ka tā ir vienīgā lieta, ar ko viņa var lepoties, jo izskata un sievišķības jau viņai nav;
  • ka cena par šo grādu – nenokārtota personīgā dzīve;
  • ka disertācijas priekšmets ir neaktuāls, neoriģināls, vidējas kvalitātes un slikti formulēts;
  • ka ar tādu disertāciju nevienu nepārsteigt;
  • ka par labāko disertācijā jāpateicas zinātniskajam vadītājam;
  • ka H. disertācija par līdzīgu tēmu ir daudz labāka;
  • ka disertācijas aizstāvēšana nepalīdzēja pārvarēt frigiditāti;
  • ka aizstāvēja disertāciju pārāk vēlu, vidējais vecums kandidātiem – 28 gadi;
  • ka pat desmit disertācijas nespēj padarīt viņu par īstu sievieti, kuru ieraugot vien vīrieši būtu sajūsmā.

Ja ar to vēl nepietiek, pajautā, vai daudz viņa nopelna ar savu maģistra grādu, un apgaismo, ka striptīza dejotāja ar nepabeigtu vidējo izglītību pelna tik daudz mēneša laikā, cik viņa gadā.

Galvenā kritikas recepte – regularitāte. Katru dienu vairākas reizes. Nekādā gadījumā nestrīdies. Atbildi uz pretargumentiem ar smaidu, noglāsti galvu un pačuksti: “Es vienalga mīlu tevi, mazā, neskatoties ne uz ko…” Un tā katru reizi.

Kritikas kurss ilgst no 2 mēnešiem līdz 2 gadiem.

Papildus pasākumi

1. Ierobežot komunikāciju ar citiem – nekādu draugu un lai sastrīdas ar ģimeni.

Atbrīvoties no draudzenēm ir vienkāršs darbiņš. Pietiek, ja pāris minūtēs, kurās paliksi divatā ar draudzeni, vienkāršā, saprotamā, nepārprotamā veidā pateiksi, ko domā par viņu. Lai ko darītu draudzene (iesit tev pļauku, histēriski brēc, sarīko skandālu, aizbēg nezināmā virzienā, grozīdama resno dibenu), tev vienmēr būs iemesls uzstādīt sievietei ultimātu: vai nu es, vai viņa. Ideāli sievietei vajadzētu būt vienam draugam, sarunu biedram un autoritātei (viņš arī saimnieks) – tev.

2. “Palīdzi” sievietei cīnīties ar trūkumiem.

Ja viņa ir resna, nopērc platu kleitu; ja viņai ir neveselīgi mati, nopērc parūku utt. Neaizmirsti atkārtot, ka tu – un tikai tu – vari mīlēt viņu, neskatoties uz resnumu, vecumu, slikto raksturu, pinnēm, ļenganajām krūtīm un citiem “jaukumiem”.

3. Salīdzināšana.

Salīdzi viņu ar citām sievietēm, ar draugu sievām, ar Holivudas zvaigznēm un prominentām personībām pasaules vēsturē. Vienkārša, lēta un tajā pašā laikā ļoti efektīva metode. Divkāršu efektu sniedz auguma parametru salīdzinājums ar “Playboy” modelēm, bet seksuālo temperamentu salīdzini ar porno filmu varoņu uzvedību. Regulāri atgādini, ka viņas klasesbiedre/bērnības draudzene/brālēna paziņa ir TV zvaigzne/dziedātāja u.tml., bet viņa pasniedz koledžā. “Es nespēju noticēt, ka skolas gados sēdējāt vienā solā! Jā, protams, ja cilvēkam ir prāts, raksturs un spējas, viņš var sasniegt daudz…”

4. Pakāpeniski un noturīgi sašaurini viņas interešu diapazonu.

Sievietes īstā vieta ir virtuvē un tam arī jābūt viņas galvenajam hobijam.

Protams, ne vienmēr izdodas noiet aprakstīto ceļu līdz galam. Bet, ja tev ir pietiekami daudz pacietības un neatlaidības, galu galā vairs nepazīsi savu sievieti. Agresīvas pašpārliecinātas stervas vietā būs lēnprātīgs, nomākts radījums, kurš baidīsies lieku reizi atvērt muti.

Un ar viņu tu beidzot jutīsies kā īsts mačo, īsts vīrietis un Visuma pavēlnieks.

 

 

veselam

Kā paātrināt vielmaiņu – iesaka uztura speciāliste

sieviete-arbuzs

Katru reizi, kad mēs ēdam vai dzeram, darbojas mūsu metaboliskā sistēma jeb vielmaiņa, kas pārvērš uzņemtās uzturvielas enerģijā. Uzņemtā enerģija tiek izlietota organisma dzīvības procesu nodrošināšanai, savukārt liekās kalorijas tauku un salikto cukuru veidā tiek noglabātas “nebaltai dienai”.

Enerģijas daudzumu, kas tiek izlietots vienā laika vienībā, sauc par vielmaiņas ātrumu. Ātrāka vielmaiņa nodrošina, ka enerģija tiek tērēta vairāk un straujāk, tātad mazāks būs to kaloriju skaits, kas tauku veidā uzkrāsies organismā.

LIDO uztura speciāliste Alise Kindzule ir sagatavojusi 11 zinātniski pamatotus ieteikumus, kas liks vielmaiņai darboties ātrāk un efektīvāk, palīdzot Tev justies un izskatīties labāk.

1. Ēd brokastis

Lai nodrošinātu aktīvu vielmaiņu, ir jāēd, un brokastīm ir milzīga nozīme. Laba izvēle būs auzu pārslas (labāk izvēlēties ilgi vārāmās). Tās ir bagātīgs šķiedrvielu avots, kas ne tikai veicina vielmaiņu, bet arī mazina izsalkuma sajūtu dienas laikā. Mācies putras gatavot ar vājpienu vai ūdenī, bet garšas īpašības piešķir, izmantojot garšvielas, piemēram, kanēli. Ja no rītiem Tev nav apetītes, pamēģini dienu sākt ar kaut ko vieglāku, piemēram, grieķu jogurtu vai kādu augli.

2. Neaizmirsti padzerties

Ūdens trūkums organismu ietekmē daudz spēcīgāk nekā uzturvielu nepietiekamība. Vielmaiņas ātrums ir pirmais, kas reaģē uz samazinātu uzņemtā šķidruma daudzumu. Tas rada nogurumu, grūtības koncentrēties, nemieru. Turklāt ir pierādīts – jo mazāk dzersi, jo treknāku pārtiku izvēlēsies. Ūdens dzeršana ir vienkāršs paņēmiens, kā paātrināt gremošanu un kaloriju sadegšanu. Iespējams, ka Tev ir nepieciešamas vairāk par astoņām rekomendētajām glāzēm dienā. Aizmirsti par enerģijas un saldinātajiem dzērieniem – tā vietā atklāj sev tēju pasauli! Piemēram, zaļajā tējā esošie polifenoli paātrina vielmaiņu, kas palīdz cīnīties pret lieko svaru. Bet baltā tēja ietekmē tauku šūnas, samazinot tauku uzkrāšanos.

3. Uzmanīgi ar kafiju

Kofeīns veicina koncentrēšanos, likvidē nogurumu, aktivizē nervu sistēmu un liek sirdij sarauties spēcīgāk un ātrāk. Ir pierādīts, ka kofeīns paaugstina vielmaiņu trīs stundu laikā pēc vienas tasītes kafijas izdzeršanas. Tomēr LIDO uztura speciāliste uzsver, ka dienā nebūtu ieteicams izdzert vairāk par trīs kafijas tasītēm.

4. Veido muskuļu masu ar olbaltumvielām

Savu ēdienkarti papildini ar liesiem olbaltumvielu produktiem – tie par 25% paātrinās vielmaiņu, salīdzinot ar produktiem, kas satur lielu tauku un ogļhidrātu daudzumu. Iekļauj maltītē liesu gaļu, piemēram, tītara vai vistas gaļu, zivis, riekstus, sēklas, soju, piena produktus ar zemu tauku saturu. Lai neuzņemtu nevajadzīgus taukus, atceries gaļai noņemt ādu, jo tauki lokalizējas tieši zem ādas.

5. Uzņem kalcija devu

Ir pierādīts, ka tie cilvēki, kuri dienas laikā uzņem optimālu kalcija daudzumu, vieglāk un ātrāk zaudē svaru nekā tie, kas uzņem mazas kalcija devas. Lai nodrošinātu nepieciešamo kalcija daudzumu, dienā ieteicams apēst 100 g siera, 100 g biezpiena, izdzert glāzi piena un glāzi skābpiena dzēriena vai jogurta.

6. Mācies lietot garšvielas

Tās ne tikai dažādo ēdienkarti un piešķir jaunas garšas nianses, bet arī stimulē vielmaiņu. Labāk izvēlies garšvielu maisījumus, kas nesatur sāli. Pētījumi pierādījuši, ka sarkanie pipari un asās garšvielas paaugstina ķermeņa temperatūru un vielmaiņu par 20%, kā arī samazina kāri pēc saldumiem.

Pētījumi liecina, ka kanēlis uzlabo glikozes, insulīna un tauku vielmaiņu, kā rezultātā samazinās holesterīna daudzums un tiek stimulēta tauku dedzināšana.

7. Izgulies kārtīgi

Zinātnieki ir pierādījuši saistību starp miegu un vielmaiņu – neizguļoties Tu nopietni palēnini savu vielmaiņu. Samazināts miega daudzums palielina aptaukošanās un cukura diabēta risku, kā arī ietekmē to hormonu līmeni, kas kontrolē apetīti. Ja vēlies saglabāt veselīgu ķermeņa svaru, ieteicams gulēt vismaz 7 – 9 stundas.

8. Esi aktīvs/a

Tev nav obligāti jāiet uz trenažieru zāli un jāvingro līdz spēka izsīkumam. Izmanto pavasara vakarus, dodoties ārā paskriet, nūjot, pastaigāties. Arī darbs dārzā, sporta spēles draugu lokā vai rotaļas ar bērniem veicinās Tavu vielmaiņu. Velti vismaz vienu stundu dienā aktivitātēm svaigā gaisā un tava vielmaiņa būs ātrāka arī miera stāvoklī. Piemēram, riteņbraukšana 45 minūšu garumā paaugstina vielmaiņu laika periodā līdz pat 12 stundām!

9. Aizmirsti par agresīvām diētām

Lai cilvēks izdzīvotu, viņam ir nepieciešams uzņemt vismaz 1000 kalorijas dienā. Nemoki sevi ar diētām, kas satur mazāku kaloriju daudzumu, jo organisma vielmaiņa kļūs daudz lēnāka un rezultātā svars vēlāk atgriezīsies ar uzviju.

10. Neēd garlaicības vai stresa mudināta

Garšīga, bet ne vienmēr veselīga pārtika var radīt psihoemocionālu komfortu un uzlabot garastāvokli, jo tā ir viena no baudām ikdienas stresa apstākļos. Tas nereti noved pie pārlieku liela pārtikas daudzuma uzņemšanas. Nomierinies, dziļi ieelpo, atrodi kādu sev interesējošu nodarbi.

11. Izmanto dabas bagātības

Ļoti ieteicams ikdienas uzturā iekļaut diedzētus graudus un dīgstus, tie ir arī efektīvs līdzeklis svara samazināšanai. Pievienojot tos salātiem, zupām un putrām, dienā ieteicams apēst 50 – 100 g diedzējumu. LIDO uztura speciāliste iesaka atcerēties arī par avokado, kas ir bagātīgs šķiedrvielu avots, samazina aizcietējumus, kā arī samazina tauku uzsūkšanos. Savukārt citrusaugļi palīdz dedzināt taukus un uztur ātru vielmaiņu.

 

 

tn

Vitaminizētas siera desas sviestmaizes

siermaize

Tev vajadzēs:

  • 100 g Holandes siera
  • 75 g sviesta
  • pētersīļus
  • sāli pēc garšas
  • maizi

Pagatavošana:

  • Pagatavo siera desu. Saputo sviestu, pievieno uz smalkās rīves sarīvētu sieru, sagrieztus pētersīļus un sāli pēc garšas. No masas izveido desu, ietin cepampapīrā un liec ledusskapī sastingt.
  • Kad desa sastingusi, iztin to no papīra, griez puscentimetru biezās šķēlēs un liec uz maizes.

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Lasi novembra Cosmopolitan!

Atklāj savu mežonīgo pusi ar novembra Cosmo! šomēnes žurnālā – tumša un noslēpumaina make-up triki, satriecošu Instagram fotogrāfiju tapšanas patiesās aizkulises, populārāko detoksa programmu eksperiments un stilīgākie galamērķi kaimiņvalstu pilsētās. Savukārt modē – daudz samta, siltu mēteļu un čokeru!

Sportiska stila apģērbs ikdienā

Aktīva un veselīga dzīvesveida kultam vēršoties plašumā, arvien vairāk vietas garderobē tiek atvēlēts sporta apģērbam. Kāpēc ir vērts sportiskumu padarīt par ikdienas stila elementu, stāsta sabiedrībā atpazīstama dāmas – Anna Rozīte, Lelde Lietaviete, Annija Keita Sabule un Justīne Apine.

Ērtums un praktiskums aktīvā ikdienā
“Visnotaļ bieži dodu priekšroku sporta apģērbiem to ērtuma dēļ,” savos ģērbšanās paradumos dalās TV raidījumu un pasākumu vadītāja Anna Rozīte. “Mana ikdiena ir aktīva un dienas laikā ir jāpaspēj būt dažādās vietās, tāpēc man ir svarīgi, lai apģērbs ir palīgs nevis apgrūtinājums.” Arī dejotāja un fitnesa instruktore Justīne Apine kā sporta apģērba lielāko priekšrocību min ērtumu: “Sporta apģērbu nēsāju ikdienā. Tas viennozīmīgi ir mans mīļākais apģērbs, kurā jūtos vislabāk un pārliecinātāk.” Savukārt TV raidījumu un pasākumu vadītāja, producente Lelde Lietaviete uzsver, ka ērtums ir primārais nosacījums jebkura apģērba izvēlē: “Es to, protams, neattiecinu tikai uz sporta apģērbu, jo ikdienā nēsāju arī kleitas un klasiska stila kreklblūzes, taču, izvēloties ko ģērbt, vienmēr domāju par to, cik ērti jutīšos. Tikai pēc tam seko faktors, cik tas būs stilīgi.”

Pārkāp robežas – kedas kopā ar kleitām – kāpēc gan nē?
“Man patīk sportiskais stils, un savā garderobē caur dažādām detaļām to iekļauju diezgan bieži, piemēram, izvēloties ikdienā sportiskas street style kedas,” stāsta Lelde Lietaviete. “Kad par trendu kļuva sporta apavu kombinēšana ar svārkiem un kleitām, sākumā tas šķita nepieņemami. Man likās, ka apvienojot svārkus ar botām, sievietes gaita kļūst vīrišķīgāka un smagnējāka, taču pati esmu pārliecinājusies, ka tā nebūt nav. Kad vien iespējams, mana roka pastiepjas tieši pēc sportiska, brīva un ērta apģērba. Izbrauciens pie dabas ar draugiem, svētdienas brančs tepat galvaspilsētā, gājiens uz kino – tas iederas visur.” Līdzīgās domās ir arī Anna Rozīte: “Mūsdienās sportisks stils kļūst arī aizvien populārāks, un es pilnīgi noteikti esmu šīs tendences piekritēja. Man ļoti patīk, ka šobrīd ir moderni nesāt sporta apavus. Pati tos kombinēju gan ar džinsiem, gan arī ar dažāda stila kleitām un svārkiem, savienojot sievišķību ar sportiskumu un ērtumu.”

Vairāk iespēju radīt savu unikālo stilu, kombinējot sportisko ar klasisko
“Pārsvarā kombinēju sporta apģērbu pēc krāsām. Uz treniņiem ģērbjos atkarībā no garastāvokļa, un arī pie ielas biksēm un botiņām mēdzu kombinēt sporta jaciņas vai kreklus,” stila idejās dalās biatloniste Annija Keita Sabule. “Manuprāt, mūsdienās dizains ir viens no svarīgākajiem apģērba elementiem. Prieks, ka par to domā arī ražotāji. Pati tam pievēršu daudz uzmanības, jo ir forši izskatīties skaistai arī sportojot. Tomēr sporta apģērbu nēsāt ikdienā ir jāprot. Sportiskais apģērbs kļūst moderns, ja cilvēks saprot kā to kombinēt.” Savukārt, Justīne Apine stāsta: “Kā dejotājai kombinēt apģērbu man sanāk bieži, jo deju pasaulē ir pieņemts apģērbu ģērbt vairākās kārtās, tādējādi izceļot augumu kustībā. Bez tam, esmu ievērojusi, ka pēdējos gados lielie sporta zīmoli ir sevišķi piedomājuši pie apģērbu stila un dizaina. Sporta apģērbs kļuvis daudz interesantāks un košāks. šķiet, ka tagad sporta modi nosaka viss neierastais un pamanāmais, pretēji neitrālajam, kas bija aktuāls līdz šim.”

Ķermenim draudzīgākais apģērbs
“Sporta apģērbs ir radīts tam, lai cilvēks labi justos sportojot. Tas jau vien liecina, ka tas ir ērtāks, vieglāks un elpojošāks par jebkuru citu apģērbu,” tā domā biatloniste Annija Keita Sabule. Arī Lelde Lietaviete pozitīvi izsakās par sporta apģērba sniegto absajūtu: “Mani ļoti priecē fakts, ka šobrīd stilīgs un gaumīgs izskats iet roku rokā ar ērtumu un komfortu. Apģērbam ir jākalpo nēsātājam un tas jāpapildina, nevis otrādi. Sportiska stila apģērbs to noteikti atļauj.”

Dīvaini psiholoģiski iemesli, kādēļ kāds varētu tevī iemīlēties

paris-ziedi

Vairākas desmitgades veikti pētījumi ir pierādījuši to, ka izsenis pastāvējusī klišeja “pretpoli pievelkas” ir pilnīgi aplama.

Džians Gonzanga, vadošais pētnieks attiecību jomā, apgalvo: “Mīļotie, kuru rakstura iezīmes ir visnotaļ līdzīgas, ikdienas dzīvē bieži vien jūtas līdzīgi. Tas viņiem ļauj vienkāršāk vienam otru izprast.”

1. Sv. Endrjūsa Universitātes psihologs Deivds Perets un viņa komanda atklāja, ka dažus cilvēkus piesaista tādi pretējā dzimuma pārstāvji, kuru acu un matu krāsa ir stipri līdzīga viņu pašu acu un matu krāsai.

2. Viņš skaidro: “Mēs noskaidrojām, ka sievietes, kuras piedzimušas “veciem” vecākiem (pēc 30) mazāk piesaista jauni vīrieši, gluži pretēji tas ir sievietēm, kuras piedzimušas “jauniem” vecākiem. Savukārt vīriešu izvēli ietekmējis viņu mātes vecums bērna piedzimšanas brīdī, tomēr tas attiecas tikai uz ilgtermiņa attiecībām.”

3. Dienvidkalifornijas Universitātes zinātnieki atklājuši, ka ovulācijas laikā sievietēm patīk to vīriešu ķermeņa aromāts, kas satur augstāku testosterona līmeni. Tas saskan ar citiem hormonu pētījumiem. Ovulācijas laikā daudzas sievietes arī dod priekšroku vīriešiem ar izteiktu žokļa līniju.

4. Ķermeņa valodas eksperti skaidro, ka stāja runā skaļāk par vārdiem. Ja plaukstas paliek kabatās, bet pleci ierauti, tad tas ir neapstrīdams signāls par cilvēka neieinteresētību. Savukārt žestikulēšana ar rokām un atvērtas pozas liecina par gatavību komunicēt.

5. 72 savstarpēji nepazīstami Masačūsetsas Universitātes pēdējo kursu studenti sadalījās pa pāriem un lūkojās sava pārinieka acīs divas minūtes. Vēlāk pētījuma rezultātā tika noskaidrots, ka pēc šī eksperimenta visi pārinieki juta lielāku kaisli viens pret otru. Šis notikums skaidrots ar to, ka ilglaicīga lūkošanās cita cilvēka acīs liek savienoties ar viņu un, iespējams, pat iniciēt mīlestības pilnas jūtas, kādu pirms tam nav bijis.

6. Eiropā veiktā pētījumā par seju pievilcību zinātnieki vēlējās noskaidrot, vai botulīna injekcijas palīdz sievietēm atrast romantiskos partnerus. Tās sievietes, kuras veica šīs procedūras, tika uzskatītas par jaunākām, pievilcīgākām un veselīgākām. Un jo vairāk procedūru sievietes veica, jo par skaistākām, jaunākām un pievilcīgākām viņas tika uzskatītas.

7. Jeilas psihologs Džons Bargs veica eksperimentu, tā dalībnieki rokās turēja karstus vai aukstus dzērienus. To darot, viņiem vajadzēja novērtēt citu cilvēku personību kā siltu vai vēsu. Tie dalībnieki, kuri turēja karstus dzērienus, visbiežāk novērtēja cilvēkus kā siltus, jo viņu prāts šajā brīdi ir ieprogrammēts tā domāt. Par to ir vērts padomāt randiņa laikā – varbūt ir vērts saldējuma vietā izvēlēties kafiju.

8. Mičiganas Universitātes veiktā eksperimentā sievietes lasīja stāstus par vīriešiem. Ja stāstā bija minēts vīrietis ar suni, sievietes šo vīrieti novērtēja ar augtāku atzīmi. Zinātnieki to skaidro ar to, ka dzīvnieku īpašnieki tiek uzskatīti par rūpjpilniem un atbildīgiem.

9. 1996. gadā veiktā pētījumā katram dalībniekam tika piešķirts vērtējums, un viņam pēc nejaušības principa tika izvēlēts randiņa biedrs. Pēc randiņa abiem vajadzēja noteikt apmierinātības līmeni. Cilvēki, kuri tika novērtēti kā izskatīgāki, bija visnotaļ skopi un nepiešķīra augstas atzīmes. Jo izskatīgāks ir cilvēks, jo zemāku apmierinātību viņš izrādīja.

10. Francijas zinātnieki atklāja, ka mūziķi tiek asociēti ar seksualitāti. Eksperimenta laikā jaunam vīrietim uz maiņām tika iedota sporta soma vai ģitāra, vīrietis uz ielas 300 sievietēm palūdza viņu telefona numurus. Daudz lielāks skaits sieviešu iedeva savu telefona numuru ģitāristam, nevis trenažieru zāles apmeklētājam.

11. Kādā Austrālijā veiktā eksperimentā zinātnieki atklāja, ka sievietes dod priekšroku krietni ataugušiem bārdas rugājiem klātai vīrieša sejai, nevis biezai bārdai, viegliem rugājiem vai svaigi skūtai sejai.

12. Slovākijā veiktā pētījumā atklāts, ka sievietes, kurām mugurā ir sarkanas krāsas drēbes, ir veiksmīgākas otrās pusītes meklējumos. Tas saistīts ar seksuālo signalizēšanu par pieejamību un vēlmi piesaistīt partneri. Šis pats paņēmiens darbojas arī uz sievietēm, ja viņas ierauga sarkanā ģērbtu vīrieti.

 

zeltene

Sasniegumu horoskops: kas 2017. gadā vislabāk padosies katrai zodiaka zīmei?

v-vol

Detalizētu horoskopu 2017. gadam izstrādājusi pazīstamā astroloģe Vasilisa Volodina. Viņasprāt, vērts īpaši izcelt, kādus patīkamus notikumus un veiksmi nesīs nākamais gads, jo tas, jo mēs domājam, patiešām ietekmē realitāti.

Pēc astroloģes domām, Gaiļa gadā visām zīmēm būs pietiekami daudz iemeslu lepoties ar sasniegto.

Gada sākumā gaidāmas patīkamas iepazīšanās, kas nākotnē sniegs lielu labumu. Galvenais – izturies draudzīgi pret visiem.

AUNS

Vientuļie Auni var sastapt mīlestību, bet daži – arī atgriezties pie attiecībām, kas pajukušas iepriekšējā periodā.

Darbā Aunus priecēs uzslavas, prēmijas un balvas. Finansiālais stāvoklis uzlabosies. Tiem, kuriem šobrīd nav (laba) darba, vērts sākt tā meklējumus pavasarī, jo šajā laikā ir iespēja tikt ne vien pie darba, bet pat pie sapņu nodarbošanās!

VĒRSIS

Gaiļa gadā Vērsis var tikt gan pie jauniem draugiem, gan jaunas dzīvesvietas. 2017. gadā šī zodiaka zīme arī varēs priecāties par saskanīgām attiecībām – Vērši teju visu gadu jutīsies pacilāti un ar rozā brillēm apveltīti. Nebaidies būt romantisks!

Kas attiecas uz karjeru, daži Vērši var cerēt uz papildu peļņu. Vasarā, iespējams, gaidāms komandējums, pēc kura var gaidīt paaugstinājumu.

DVĪŅI

Dvīņi var atvieglojumā uzelpot, jo melnajai svītrai pienākušas beigas. Gaida interesanti braucieni, ceļojumi un jaunas iepazīšanās.

Privātajā dzīvē stabilitāte gan vēl nav gaidāma: ar mīļoto cilvēku gan tuvināsieties, gan pašķirsieties.
Vientuļajiem Dvīņiem zvaigznes sola iepazīšanos ar interesantu pretējā dzimuma pārstāvi.

Visi 12 mēneši Dvīņiem būs auglīgi, un viņus, ļoti iespējams, gaida pamatīga peļņa.

VĒZIS

Vēžiem Gaiļa gads sola daudzus pārsteigumus, jo mainīsies paziņu loks un pat dzīvesveids. Izdosies atrisināt ar nekustamo īpašumu saistītus jautājumus.

Ja Vēzis vēlas saglabāt esošās romantiskās attiecības, jāpacenšas izrādīt vairāk rūpju un uzmanības.

Ja Vēzis šobrīd meklē otru pusīti, vēlams to izdarīt 2017. gadā, jo mīlestība palīdzēs pārvarēt visas grūtības, kādu arī šajā gadā nebūs mazums.

Karjerā pārliecība par sevi un stabilitāte, parādīsies iespēja ieņemt vadošu amatu, bet nav vērts paaugstinājuma dēļ skriet ar pieri sienā, dari to taktiski, liekot lietā savās profesionālās iemaņas. Pats galvenais – neļauties slinkumam.

LAUVA

Lauvai 2017. gads būs auglīgs un veiksmīgs, kā arī zvēru karalis varētu pārskatīt savu skatījumu uz dzīvi. Daudzus
Lauvas gaida ģimenes pieaugums – bērni, mazbērni, radu bērni. Lauvas vientuļniekus var pārņemt pēkšņa vēlme nodibināt ģimeni.

Lauvām ieteicams pārskatīt savu izturēšanos kolektīvā un nedaudz pamainīt darba metodes. Finanšu jomā viss notiks gludi un stabili.

JAUNAVA

Jaunavām nākamais gads būs aizraujošs un neierasti vētrains. Ja pieliksi visas iespējamās pūles, grūtības risināsies gaismas ātrumā. Pastāvīgi būsi labu draugu lokā, tāpēc garlaicīgi nebūs.

Vientuļas Jaunavas gaida piedzīvojumi, kuros iespējams atrast arī mīlestību. Savukārt ģimenes cilvēkiem vēlams kļūt maigākiem un vairāk paļauties uz otru pusīti.

Attiecībā uz darbu nāksies krietni papūlēties un no kaut kā atteikties. Bet vari būt drošs – tas ir tā vērts!

Vēlams ieguldīt naudu kādā uzņēmējdarbībā vai noguldīt bankā uz procentiem. Veiksmīgs darījums ļaus gada beigās peldēties naudā.

SVARI

Gaidāmas jaunas iepazīšanās arī Svaru zīmē dzimušajiem, bet jāievēro piesardzība: starp jaunajiem paziņām var gadīties arī melīgi un divkosīgi cilvēki.

Pavasaris vientuļiem Svariem var atnest liktenīgu iepazīšanos. Bet tie, kuriem jau ir attiecības, var droši doties laulībā.

Precētajiem zvaigznes iesaka sirsnīgāk rūpēties par savu ģimeni.

Ja vēlies redzēt karjeru plaukstam un zeļam, pievērs uzmanību profesionālo iemaņu pilnveidošanai. Kas attiecas uz finansēm, situācija būs pozitīvāka nekā 2016. gadā.

SKORPIONS

Skorpioniem jaunajā gadā zvaigznes iesaka veltīt laiku pašizglītībai. Tas palīdzēs atklāt jaunas, vilinošas perspektīvas. Daudzi šīs zīmes pārstāvji jutīs nostaļģiju pēc pirmās mīlestības un nav izslēgts, ka sāks to meklēt. Vientuļos Skorpionus gaida nopietnas attiecības.

Ģimenes cilvēkiem zvaigznes iesaka veltīt vairāk laika bērnu audzināšanai.

2017. gadā pieaugs darba spējas un vēlēšanās parādīt sevi – būsi gatavs uz daudz ko karjeras labā. Bet ieteicams iet tradicionālāku ceļu, lai nesabojātu attiecības ar kolēģiem un citiem apkārtējiem cilvēkiem, kas varētu traucēt veiksmīgā karjeras attīstībā.

Kas attiecas uz naudu, nepārdzīvo – tās būs pietiekami!

STRĒLNIEKS

Strēlniekiem Gaiļa gads būs neparasti pozitīvs – daudz spilgtu iespaidu un labs garastāvoklis. Ja meklē otro pusīti, zvaigznes iesaka uzmanīgāk ieskatīties kādā senā draugā, kolēģī vai labā paziņā – iespējams, šis cilvēks var kļūt tev par kaut ko daudz svarīgāku.

Ja Strēlnieks spēs prasmīgi apvienot darbu un privāto dzīvi, Gaiļa gads būs vairāk nekā veiksmīgs. Tevi gaida kāpiens pa karjeras kāpnītēm. Bet naudu gan ieteicams pietaupīt!

MEŽĀZIS

Mežāzis ir nikns konservators, kas necieš pārsteigumus un jauninājumus. Ja Gaiļa gadā sāksi iecietīgāk izturēties pret pārmaiņām, vari rēķināties ar daudziem patīkamiem brīžiem un notikumiem.

Mīlas jomā Mežāzi vilinās romantiskas vēsmas un mīlas avantūras, galvenais – nepaļauties spontānām iegribām, kas tev nepavisam nav raksturīgas. Mežāžiem vientuļniekiem tomēr vēlams atvērt acis un paskatīties apkārt – varbūt pavisam netālu jau gaida tava mūža mīlestība?

Mežāžiem, kas jau ir ģimenes cilvēki, nāksies vairāk uzmanības veltīt tuviniekiem. Nekautrējies otrajai pusītei pateikt, kas tieši tev nepatīk pašreizējā kārtībā!

2017. gadā Mežāžiem būs iespēja kā nekad agrāk parādīt savu potenciālu. Tomēr vajadzētu apsvērt arī risku – tad noteikti vari gaidīt paaugstinājumu darbā. Papildu peļņa īsā laikā papildinās tavus ienākumus.

ŪDENSVĪRS

Miers un bezrūpība – šāds noskaņojums Ūdensvīrus gaida nākamajā gadā. Pirmajā pusgadā ieteicams neuztraukties par niekiem, citādi var iestāties melnā svītra. Vai tev to vajag?

Daudziem Ūdensvīriem var raisīties jūtas pret cilvēku, kuru viņi pazīst jau ilgāku laiku. Ģimenes cilvēkus gaida interesanti atklājumi, kas nesīs pozitīvas emocijas visai ģimenei.

Ūdensvīriem būs daudz darba, bet veiksme būs viņu pusē. Var droši sākt īstenot plānus, kas izdomāti jau sen.

Risks attaisnosies, tāpēc – uz priekšu! Materiālais stāvoklis būs atkarīgs no tā, vai izdosies iegūt paaugstinājumu.

ZIVIS

Gaiļa gads Zivīm būs piesātināts laiks. Var gaidīt lielas pārmaiņas, kas pirmkārt attiecas uz iekšējo pasauli. Tas dos iespēju mainīt dzīvi uz labo pusi.

Zivis visu gadu pavadīs romantika un mīlestība. Precētajām Zivīm padziļināsies jūtas pret dzīvesbiedru. Brīvie cilvēki var satikt savu mīlestību: galvenais, nestāstīt par to citiem, lai tikko dzimušās jūtas neizgaistu.

Karjeru Zivis veidos droši un ātri. Ja nepieļausi lielas kļūdas, baudīsi kolektīva cieņu un atzinību.
Zvaigznes iesaka neaizrauties ar tēriņiem, tad izdosies iekrāt lielāku summu sen plānota pirkuma veikšanai.

 

 

lalv

Dārzeņu zupa ar kausēto sieru

Publicitātes foto.
Publicitātes foto.
Publicitātes foto.

Sastāvdaļas – šampinjoni

• Kartupeļi

• Burkāni

• Sīpoli

• Nātres vai lupstājs

• Kausētais siers Dzintars

• Piens

• Sviests

• Sāls

• Lauru lapas

Pagatavošana.

Sviestā apcep sasmalcinātus sīpolus, burkānus un šampinjonus. Pievieno ūdeni, mazos gabaliņos sagrieztus kartupeļus un vāra. Kad kartupeļi gandrīz mīksti, pieliek nātres/lupstājus, kausēto sieru, pienu un garšvielas.

 

praktiski

Daži vingrinājumi imunitātes stiprināšanai no ciguna. Pa spēkam ikvienam

sieviete-smaida

“Cigunā sakām: ieklausos svarīgākajās ziņās. Nevis tajās, ko dragā televīzija un internets, bet apkārtējās dabas vēstītajās. Sajūtu, ko vēsta rudens ritms,” uzsver ciguna instruktore Maira Gūtmane.

Ikviena gadalaika maiņa pieprasa pārslēgt iekšējo ritmu, savu ritmu izlīdzināt ar dabā esošo, iekļauties šajās frekvencēs. Vasarā bija tik labi traukties, dzīvot aktīvi, ka grūti apstāties. Bet rudens ritms ir mierīgāks. Tas pieprasa – dzīvo lēnāk, rāmāk, vairāk ieklausies sevī. Mieru un prieku sāc meklēt sevī, nevis ārējos apstākļos.

“Rudenim atbilstošāka enerģija ir augos, kas briestot it kā savelkas ap centru, piemēram, sīpols vai kāposts. Arī visos sakņaugos, kas briest zem zemes. Mūsu organismam der ne vairs salāts, kas aug uz āru, bet sakne, kas aug uz leju, zemē,” pamato Maira Gūtmane.

Vispirms der pārstartēt domāšanu. No rīta pamosties un pavaicā sev: kāda šodien ir diena, kāda ir enerģija, kā rudenī varu sevi labāk just un sakārtot, kā gūt labsajūtu, dzīvot mierīgāk, neskriet tik ātri? Ja visu laiku dzīvoju iekšējā sasprindzinājumā, nevaru ne desmit minūtes mierīgi nosēdēt un paklaiņot domās, tikai skrienu kā darba zirgs, tātad esmu pamatīgā stresā.

Maira iesaka izmēģināt kādu paņēmienu, ko uzzinājusi no kāda Krievijas ārsta. Izrādās, stresu var mazināt atkārtotas ritmiskas darbības, ja ķermeņa kustības izdodas saskaņot ar sajūtām.

“Patirinies, izvibrējies dažādos ritmos, ātrumos, samanot to, kurā jūties komfortabli. Dodies pastaigā ar domu – iešu un atradīšu savu ritmu, kurā man ir labi. Tik labi, ka šādi varētu iet bezgalīgi. Pavēro, kā šajā ritmā augums kustas augšup un lejup, kā tas šūpojas, kā vēcinās rokas… Cik labi ir tā iet! Kad to visu jūt līdz kaulam, ķermenis ieslēdz harmonizēšanos un stress sāk atkāpties.”

Ķeries pie ieročiem!

Labāk nevis uztraukties par iespējamo saaukstēšanos, bet censties nodrošināt, lai imūnsistēma strādātu perfekti. Tam var palīdzēt dažādi vingrojumi, paņēmieni. Tie ir ieroči, ko noteiktā brīdī likt lietā, lai atvairītu ligu.

* Maira rāda pavisam vienkāršu veidu – ar abiem rādītājpirkstiem vienlaikus braukā gar visu degunu, slidina pirkstus no lejas uz augšu, pirkstiem saejot kopā starp uzacīm. Šāda regulāra masāža palīdz izvairīties no iesnām.

* Ja tomēr esi savārdzis, pēkšņi kļuvis tik grūti, ka šķiet – nekam vairs nav spēka, var palīdzēt elpa, kam pievieno domu. Ieelpo un izelpo apzināti, domājot: ieelpoju veselību, izelpoju slimību.

Ja ir laba iztēle, šim vingrojumam var pievienot vizualizāciju, piemēram, veselība caur ieelpu ienāk ķermenī kā saules stari, putna dziesma, bērnu smiekli vai jūras viļņi. Iztēlojas to, kas pašam vairāk saistās ar labsajūtas mirkli. Slimību var izelpot kā tumšus dūmus vai kaut ko līdzīgu, kas šķiet netīkams. Svarīgi noturēt uzmanību uz elpu un domām. Jau pēc brīža jutīsi, ka parādās nedaudz enerģijas, kļūst vieglāk.

* Lai vairotu spēku organismā, labo plaukstu uzliek uz krūtīm, uz aizkrūts dziedzera jeb tīmusa, kas atrodas aiz krūšu kaula, bet kreiso plaukstu novieto kreisajā paribē, kur atrodas liesa. Abas rokas kādu brīdi tā notur. Tas vairo enerģiju, jo tur, kur ir mana plauksta, ir mana uzmanība, un tur, kur ir uzmanība, ir enerģija.

Ja vēl pieliek domu – es to daru, lai stiprinātu imūnsistēmu –, palīdz ļoti labi. Rokas šādi var paturēt jebkurā brīdī: pirms aizmigšanas, skatoties televizoru vai sēžot transportā.

 

Vingrojumi stiprākai imūnsistēmai

Demonstrē Maira Gūtmane

1. Atbrīvoju sevī telpu

Priekšpusē saliek kopā plaukstas. Pēc tam vienu roku stiepj uz augšu, otru – uz leju. Pēc tam maina rokas un dara to pašu. Atkārto trīs reizes. Stiepjas cītīgi, sajūtot, ka ķermenī atbrīvojas un paplašinās telpa, enerģijai ir kur ieskrieties. Svarīga ir attieksme. Vingroju nevis ar domu, lai tikai nesaslimtu, bet gan dodu savam ķermenim enerģiju, paplašinu telpu, jūtu, kā imūnsistēma sakārtojas.

Izstiepjoties enerģētiski tiek aktivizēts liesas meridiāns. Tas un liesa atbild par imūnsistēmu. Šāds vingrojums vēl palīdz mazināt stresu. Nereti to iesaka, ja tumšajā laikā nomāc depresīvas sajūtas.

2. Klauvēju un skanu

* Savelk rokas dūrēs un izklauvē aizkrūts dziedzeri jeb tīmusu. Ritmiskai bungošanai pievieno skaņu ha un bungo, ļaujot skaņai vibrēt līdzi. Šādi tiek ieslēgtas visas organisma enerģētiskās sistēmas. Ritmiska darbība aktivizē un spēcina.

* Izklauvē plaušu punktus, ar katru roku uzsitot spēcīgi un ritmiski.

 

3. Dzenu prom saaukstēšanos

Ja jūt, ka degunā vai kaklā kņudina, sākas saaukstēšanās, palīdz šāds vingrinājums. Vienu roku liek pāri pretējam plecam uz punkta, kas ir pie lāpstiņas augšējās malas un līdzās mugurkaulam, bet otras rokas pirkstus saliek līdzīgi kā enerģijas mudrā – saspiež kopā īkšķa un rādītājpirksta galus, izveidojot aplīti. Šādi tur aptuveni minūti, kamēr izlīdzinās sajūtas saliktajos pirkstos un plecam uzliktajā plaukstā. Tas var būt siltums vai pulsācija, ko nu katrs jūt, bet lai šie ritmi līdzsvarotos.

 

veselam

Četras sultāna sievas – stāsts pārdomām

sieviete-tilts

Kādam sultānam bija četras sievas. Visvairāk viņš mīlēja ceturto – pašu jaunāko un maigāko. Viņš dāvināja tai skaistus, dārgus apģērbus, dārglietas, lutināja to, jo viņa bija jautra un priecēja gan acis, gan sirdi.

Viņš mīlēja savu trešo sievu – tā bija skaistule. Dodoties uz svešām zemēm, viņš vienmēr to ņēma līdzi, jo gribēja lai visi redz tās skaistumu, un vienmēr baidījās, ka viņa varētu to pamest un aizmukt pie cita.

Sultāns mīlēja arī savu otro sievu – tā bija viltīga intrigante. Viņa bija tā uzticības persona, vienmēr gudra, asu prātu un ārkārtīgi pacietīga. Kad sultānam bija kādas problēmas, viņš vienmēr vērsās pie otrās sievas, jo zināja, ka tā palīdzēs atrast problēmu risinājumu, un palīdzēs pārciest arī pašus grūtākos laikus.

Pirmā sieva bija pati vecākā un to viņš bija saņēmis mantojumā no nelaiķa vecākā brāļa. Tā bija ārkārtīgi uzticīga savam vīram un darīja visu, lai saglabātu un pavairotu viņa bagātības un varu, lai visa viņa valsts plauktu un zeltu. Neskatoties uz to, sultāns viņu nemīlēja – lai arī viņa mīlēja viņu. Viņš tai nepievērsa nekādu uzmanību.

Reiz sultāns smagi saslima. Viņš pārdomāja visu savu dzīvi – pilnu bagātības un krāšņuma un padomāja: “Tagad man ir četras sievas. Bet tad, kad es nomiršu, es palikšu viens.” Un viņš jautāja ceturtajai sievai:

— Es tevi vienmēr esmu mīlējis vairāk kā visas pārējās savas sievas, es tev esmu devis visu labāko, ko vien varēju, sargājis un lolojis. Saki man, vai tad, kad es nomiršu, tu esi gatava man sekot mirušo valstībā?

— Pat nedomā! – atbildēja ceturtā sieva un aizgāja pat neatskatoties. Viņas vārdi kā zibens ķēra sultāna sirdi.

Skaudrās sirdssāpēs viņš jautāja savai trešajai sievai:

— Es visu mūžu esmu tevi apbrīnojis. Tagad, kad mirstu, vai esi gatava man sekot ēnu valstībā?

— Nē! — atbildēja trešā sieva. – Dzīve ir tik skaista! Kad tu nomirsi, man tā turpināsies, es noteikti vēl reizi apprecēšos!

Sultāns noskuma – tās bija mokas un bēdas. Un tad viņš jautāja savai otrajai sievai:

— Es vienmēr esmu nācis pie tevis pēc palīdzības, un tu vienmēr esi man palīdzējusi, un esi bijusi mans labākais padomdevējs. Tagad, kad mirstu, vai tu esi gatava man sekot?

— Man ļoti žēl, bet šoreiz es nevaru tev palīdzēt – atbildēja otrā sieva. Pats lielākais, ko varu tavā labā izdarīt, ar cieņu un godu tevi apglabāt.

Sultāns bija izmisis. Un tajā brīdī viņš izdzirdēja balsi.

— Es iešu tev līdzi visur, kur vien tu būsi, līdz galam!

Sultāns paskatījās balss virzienā un ieraudzīja savu pirmo sievu – bēdu un sāpju nomocītu. Viņš to gandrīz vai nepazina. Satriekts un izbrīnīts viņš teica:

— Man vajadzēja ar tevi būt mīļākam, uzmanīgākam, kamēr varēju tāds būt. Bet es tevi nenovērtēju!

Katram no mums ir savas četras sievas.

Mūsu ceturtā sieva ir mūsu ķermenis. Un nav svarīgi, cik pūļu un mīlestības mēs tajā ieguldām, lai tas izskatītos un justos labi, bet tad, kad mirstam, tas mūs atstāj.

Mūsu trešā sieva ir mūsu karjera, stāvoklis sabiedrībā, nauda, vara. Kad nomirstam – tas viss paliks citiem.

Mūsu otrā sieva ir mūsu ģimene un radinieki. Nav svarīgi, cik mēs tiem palīdzējām, taču pats lielākais, ko viņi mūsu labā var izdarīt, pavadīt pedējā gaitā un saglabāt savās labajās atmiņās.

Un mūsu ceturtā sieva ir bieži mūsu pašu aizmirstā dvēsele, kuru aizmirsām, dzenoties pēc pasaulīgiem labumiem, varas, bagātības, stāvokļa sabiedrībā, veiksmes, baudām. Neskatoties uz to, dvēsele ir vienīgā, kas pavada mūs visur, kur vien esam.
Esiet gādīgi un uzmanīgi pret to, attīstiet viņu, sargājiet un saudzējiet. Tā mēs paši sev varam uzdāvināt vislieklāko un skaistāko dāvanu.

No krievu valodas tulkoja: Ginta FS

 

AVOTS

Četri izplatītākie baiļu veidi, kas attur mūs no ceļošanas

sieviete-baidas

Ir saprotami, ka ļaudis atliek kāroto ceļojumu, ja nepietiek finansiālu līdzekļu vai gluži vienkārši dotajā brīdī ceļot negribas. Taču lielu daļu cilvēku ceļot attur pavisam cits iemesls – tās ir bailes, bailes doties pretī nezināmajam, bailes, ka kaut kas varētu noiet greizi, atrodoties tūkstošiem kilometru prom no mājām.

Labas ziņas tiem ceļotgribētājiem, kas plāno pirmoreiz spert soli ārpus ierastās vides – bailes ir pārvaramas. Atliek vien saprast, kas ir tas, no kā patiešām baidāties, un iemācīties apspiest bažas, kas bieži vien ir visai nepamatotas. Turpinājumā – četri, ar bailēm saistīti attaisnojumi, kādēļ daudzi ļaudis zaudē ceļotprieku, lielisku brīvdienu vietā pavadot atvaļinājumu ierastajā, nereti pelēkajā un drūmajā vidē.

1. Došanās uz ārzemēm ir bīstama

Dažiem ceļotājiem doma, ka atrašanās ārzemēs var izrādīties bīstama, reizēm kļūst tik uzmācīga, ka viņi ne vien paši izvēlas nedoties uz kāroto galamērķi, bet no ceļošanas mēģina atturēt arī citus. Taču jāsaprot, ka briesmas mums var uzglūnēt ik uz stūra, un dažādi negadījumi mēdz notikt jebkurā pasaules vietā – pat tad, ja brīvdienas izvēlēsieties pavadīt mājās uz dīvāna. Par spīti tam, ļaudīm ir tendence baidīties no lieliem negadījumiem, piemēram, aviokatastrofas vai nolaupīšanas, atrodoties ārzemēs, kas notiek gaužām reti, vienlaikus aizmirstot par daudz biežāk iespējamām likstām, piemēram, iekļūšanu autoavārijā.

Kā cīnīties ar bailēm ceļot? Pirmkārt, jāveic padziļināta galamērķa izpēte, kurp vēlaties doties. Bailes galvenokārt ir saistītas ar zināšanu trūkumu, taču gaidāmā ceļojuma izzināšana pirms kāpšanas lidmašīnā ļaus justies daudz komfortablāk. Jāatceras arī, ka medijos izskanējusī informācija par negatīviem notikumiem bieži vien tiek pasniegta pārspīlēti, sniedzot nepareizu priekšstatu par pasaules valstīm, reģioniem vai pilsētām. Ja liksiet lietā veselo saprātu (izvairīsieties no pastaigām pa tumšiem parkiem, vienmēr paturēsiet redzeslokā savas mantas), nebūtu jāsatraucas, ka ar jums varētu atgadīties kas ļauns.

2. Man būs sarežģīti sazināties ar vietējiem ļaudīm

No visiem iemesliem, kas cilvēku var atturēt no došanās ceļojumā, komunikācijas problēmas uzskatāmas par visnenozīmīgāko. Pat tad, ja jūsu angļu valodas zināšanas ir minimālas, satraukums par nespēju sarunāties ar ārzemniekiem ir visai lieks. Protams, jebkurā gadījumā jāsaprot, ka pamatfrāžu apguve angļu vai galamērķa valsts valodā ir neizbēgama, taču parasti ar to arī pietiek, lai varētu doties ceļā.

Ja valodas barjera jūs tomēr biedē tik pamatīgi, ka tādēļ plānojat atteikties no kārotā brauciena, ņemiet talkā palīglīdzekļus – sarunvārdnīcas, vārdnīcas ar attēliem, viedtālruņu aplikācijas, interneta resursus. Starp citu, 21. gadsimta rīki ievērojami atvieglo saziņu un palīdz apgūt valodas, turklāt sliktākajā gadījumā komunikācijai vienmēr var izmantot žestikulēšanu.

Toties, ja jūsu arsenālā ir angļu mēles zināšanas vismaz sarunvalodas līmenī, uzskatiet, ka problēmu nav vispār – pasaules kartē atrodami vien daži punkti, kur nevarēsiet komunicēt ar šīs valodas palīdzību, un pastāv liela iespēja, ka turp jūs neplānojat doties.

3. Ko darīt, ja es saslimstu vai iekļūstu negadījumā?

Nevajadzētu uzskatīt, ka pēkšņa saslimšana vai savainojumu gūšana ārzemēs piederas ceļošanai, taču tomēr tas ir iespējams. Galvenais priekšnoteikums šo baiļu pārvarēšanai – sagatavoties nevēlamākajam scenārijam. Pirmkārt, jāatceras, ka veselības problēmas tūristu vidū visbiežāk ir nebūtiskas – tā liecina ASV izdevuma “Forbes” pētījums, kurā kā visizplatītākā “ceļotāju kaite” minēta diareja. Ja pie rokas vienmēr būs neliela aptieciņa ar dažiem bezrecepšu medikamentiem, vairumā situāciju jūs, visticamāk, tiksiet galā saviem spēkiem. Pretējā gadījumā – aptiekas atrašana vairumā apdzīvotu vietu ir viegli paveicams uzdevums.

Vērts minēt, ka lielā daļā pasaules valstu veselības sistēmas ir daudz sakārtotākas, nekā varētu šķist. Piemēram, Indijas kardioķirurgi izpelnījušies starptautisku atzinību, bet Taizeme, pateicoties starptautiski akreditētām veselības iestādēm, kļuvusi par vienu no apmeklētākajiem medicīnas tūrisma galamērķiem.

Lai nu kā, pirms došanās ceļā nepieciešamības gadījumā jāparūpējas par vakcinēšanos, kā arī jānokārto apdrošināšanas jautājumi, kas ļaus justies drošāk ik uz soļa.

4. Kas notiks, ja nozaudēšu pasi/kredītkartes/maku?

“Blēdīgi” bankomāti, kas mēdz “pievākt” kredītkartes, kabatzagļu uzdarbošanās vai vienkārši aizmāršība – jebkurā gadījumā, dokumentu nozaudēšana neapšaubāmi uzskatāma par lielu neērtību, taču šādā gadījumā nevajadzētu uzskatīt, ka jūsu ceļojums ir beidzies.
Lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar svarīgu mantu nozaudēšanu, ieteicams sekot dažiem, visai viegli izpildāmiem norādījumiem. Pirmkārt, nenēsājiet līdzi visas kredītkartes un skaidro naudu – vislabāk lielāko daļu naudaszīmju atstāt viesnīcas seifā. Ja tomēr notiek pats ļaunākais, saglabājiet mieru un sazinieties ar savu banku. Otrkārt, ja jūs atrodaties ārzemēs, tas nenozīmē, ka nepārtraukti jānēsā līdzi pase. Tomēr drošības nolūkos dažas pases kopijas turiet viesnīcas numuriņā un, piemēram, salocītā veidā bikšu kabatā, bet dažas – pirms došanās ceļojumā atstājiet kādas uzticamas personas rīcībā. Kopijas uzrādīšana, iespējams, paātrinās atgriešanās apliecības saņemšanu vēstniecībā.

 

 

tn

Augļu salāti ar sieru

auglu-salati

Tev vajadzēs:

  • ābolus
  • bumbierus
  • ķiršus
  • rīvētu parmezānu
  • nedaudz saldā krējuma (35%)
  • baltmaizi
  • sviestu

Pagatavošana:

  • Apgrauzdē sviestā baltmaizes šķēles no abām pusēm.
  • Nomizo un sagriez gabaliņos ābolus un bumbierus, izņem kauliņus ķiršiem.
  • Uz šķīvja liec grauzdētās baltmaizes šķēli, tai virsū kārto augļus un ķiršus, pārlaisti ar saldo krējumu un pārkaisi ar parmezāna sieru.

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Kā stiprināt enerģētiku atbilstoši savai horoskopa zīmei

sievietes-cetras

Enerģētika ir ļoti svarīga katram cilvēkam, jo tieši tā atbild par veiksmi un labu noskaņojumu kādā konkrētā laika posmā. Katrai zodiaka zīmei ir savs atbilstošs veids, kā to stiprināt.

Pozitīva enerģētika ir spēks, kas mums liek virzīties uz priekšu. Tā palīdz mūsu motivācijai īstenoties taustāmos panākumos reālajā pasaulē. Cilvēks, kuram ir pietiekami spēcīga enerģētika, būs arī veselīgāks un spēs palīdzēt citiem tādiem kļūt.

 

AUNS

Ar pārliecību Auniem parasti problēmu nav. Enerģija tā vien laužas spēcīgā straumē, tomēr to nepieciešams pareizi ievirzīt, lai neiztērētu veltīgi. Palīdzēs loģika un tuvinieku padomi.

VĒRSIS

Enerģētiku pastiprinās pareizi izraudzīts mērķis. Tikai pareizi un pilnībā formulēts sapnis spēj iedegt liesmiņu tavā sirdī. Vairāk laika velti sagatavošanās procesam un plānošanai.

DVĪŅI

Tava enerģētika ir spēcīga, bet nestabila. Lai padarītu to pastāvīgu, jāatrod nodarbošanās, kurā varēsi izpaust visas savas daudzveidīgās spējas. Novirziet tās kādā smalkā nodarbē, kurā varēsi skatīt ieguldīto pūļu rezultātus.

VĒZIS

Tev vairāk nekā citām zīmēm palīdzēs talismani un amuleti, tāpēc ka Vēžiem diemžēl bieži ir daudz ienaidnieku, kuri maskējas par draugiem. Palīgā nāks talismanu spēks – tos jānēsā līdzi, lai tie sargātu tavu enerģētiku.

LAUVA

Tev nepieciešama pārliecība par saviem spēkiem. Lai cik paradoksāli tas neizklausītos, Lauvām vajadzīga iekšēja motivācija. Tu pārāk daudz pārdzīvo vai arī nepiesargājies nemaz – tev jāatrod līdzsvars starp šīm abām galējībām, bet pēc tam jāatbrīvojas no egoisma un visa nevajadzīgā. Nebaidies darīt kaut ko citu labā.

JAUNAVA

Jaunavai lielākās problēmas sagādā pašas domāšana. Jaunavas pastāvīgi kaut ko izdomā, sazīmē galvā negatvīvas shēmas. Tiec no tā vaļā – ieteicams praktizēt afirmācijas jeb pozitīvas domāšanas formulas, lai paaugstinātu enerģētiku.

SVARI

Svaru enerģētiku visvairāk spēcina personīgie panākumi. Ja tev ir problēmas ar noskaņojumu, sāc ar mazām uzvarām. Paši laimīgākie un veiksmīgākie ir tie Svari, kuri prot priecāties pat par nelieliem sasniegumiem.

SKORPIONS

Skorpionam veiksmi un pārliecību parasti dāvā pareiza un savlaicīga atpūta. Tavs ķermenis ne vienmēr tiek līdzi tavām ambīcijām, tāpēc tam nepieciešama atpūta. Pareizs spēku sadalījums – tavas veiksmes noslēpums.

STRĒLNIEKS

Strēlniekiem svarīgas jaunas emocijas. Garlaicība un vienmuļība viņiem kaitē vairāk nekā citām zodiaka zīmēm, atņemot enerģiju un dzīvības spēkus. Rutīna ir tavs ļaunākais ienaidnieks, un, to padzenot, tu iegūsi laimi un paaugstināsi enerģētiku.

MEŽĀZIS

Iemācies kaut ko darīt tāpat vien, bez noteikta mērķa. Ja gaidīsi no notikumiem vai cilvēkiem kādu atalgojumu par savām pūlēm, ātri vien sajutīsi spēku izsīkumu. Pārspīlētas cerība atņem izredzes uz veiksmi, bet reālistisks skats uz dzīvi, tieši pretēji, dod spēku.

ŪDENSVĪRS

Ūdensvīriem enerģētiska badošanās nāk par ļaunu vairāk nekā citām zīmēm, un tai ir graujošas sekas. Ūdensvīram jāpulcē ap sevi saprotošus cilvēkus, kuri to atbalstīs, nevis nosodīs par nepareizu rīcību. Tā būs iespējams saglabāt enerģiju pastāvīgi augstā līmenī.

ZIVIS

Zivis ir tieši atkarīgas no tuvu cilvēku noskaņojuma. Jācenšas neuztvert nopietni tos, kuriem pastāvīgi mainās garastāvoklis un kuri izstaro negatīvu enerģiju. Zivīm ieteicams no apkārtnes uzsūkt tikai pozitīvo, lai nodrošinātu līdzsvaru savā enerģētiski trauslajā un nestabilajā pasaulē.

 

 

lalv

VIŅA pārsteidza visu pasauli, darot ko šokējošu 8. grūtniecības mēnesī

sieviete-gruta

Grūtniecība nenoliedzami ir viens no sakistākajiem dzīves brīžiem, taču tā dēļ bieži nākas atteikties no dažādiem ieradumiem un hobijiem, bet šai sievietei tas nemaz nenāk prātā. Viņa turpina nodarboties ar savu hobiju un darbu neskatoties uz to, cik riskanti tas ir.

Jaunā sieviete, kura gaida meitiņu no sava drauga Džeida Tavhaja (23), apgalvo, ka vēlas dejot pie stieņa pat tad, kad sāksies dzemdības. Tagad Tabita ir 35. grūtniecības nedēļā  un viņa uzskata, ka dejošana pie stieņa dzemdību laikā palīdzēs novērst viņas domas no kontrakcijām.

sieviete-gruta-1

Lai arī Tabita Vincenta (23) drīz kļūs par māti, tas viņu neattur no dejošanas pie stieņa.  Tabita, kura kopā ar savu draugu ir jau divarpus gadus, pamēģināja dejošanu pie stieņa 2012. gadā, pēc draudzeņu ieteikuma. Lai gan sākumā jaunā sieviete bija skeptiski noskaņota, drīz vien viņa jau kļuva atkarīga un apmeklēja nodarbības divas reizes nedēļā.

373F5FBC00000578-0-image-m-12_1471251672586

Es redzēju video, kurā pie stieņa dejoja sieviete, lai izsauktu dzemdības, nodomāju, ka es varētu darīt tāpat. Man mājās ir deju stienis, ja dzemdībās man pietiks laika, es noteikti ar to paspēlēšos. Tas vismaz novērsīs manas domas no kontrakcijām.

Sešus mēnešus pirms grūtniecības iestāšanās Tabita kļuva par pie stieņa dejošanas instruktori.

“Drīz vien pēc iekārtošanās darbā paliku stāvoklī. Saprotams, ka ar tādu apģērbu, kuru velku instruktāžas laikā, nav iespējams noslēpt grūtniecību, tādēļ man visai drīz nācās to atklāt darba devējam,” Tabita skaidro.

373F600800000578-0-image-m-15_1471251742362

“Viņi sniedza man visai lielu atbalstu. Es pastāstīju par grūtniecību arī apmācāmajiem, jo nevēlējos, lai viņi domā, ka pieņemos svarā, lai gan mācu viņām uzturēt sevi labā formā.”

Sākumā Tabita raizējās par to, ka viņas darbs varētu kaitēt nedzimušajam mazulim. Tomēr, vecmātes viņu pārliecināja, ka nekādu kaitējumu tas nenodarīs tādēļ, ka viņas ķermenis ir pieradis pie šādiem vingrinājumiem.

373F647B00000578-0-image-a-4_1471251490866

Es ievietoju internetā daudz bilžu un saņemu negatīvus komentārus par to vai mans ķermenis un bērns tiks galā ar to, ko daru,” Tabita pastāsta. Es nepievēršu tam uzmanību. Domāju, ka šie cilvēki vienkārši nav labi informēti.Saprotams, ka mana bērna veselība ir vissvarīgākais, es nekad nedarītu ko tādu, kas kaitētu mazulim. Lielākoties cilvēki apbrīno to, ka visus paņēmienus spēju izpildīt arī tik vēlā grūtniecības stadijā.

Lai arī Tabita ir atteikusies no ekstrēmākajām kustībām, viņa tāpat ar dejošanu pie stieņa nodarbojas divas reizes nedēļā. Tabita uzskata, ka dejošana pie stieņa palīdzējusi viņai izvairīties no grūtniecības blakusefektiem, piemēram muguras sāpēm un nelabuma. Viņa cer, ka regulāras aktivitātes palīdzēs viņas ķermenim ātrāk atgūt formu pēc dzemdībām.

373F646200000578-0-image-a-8_1471251624608

“Joprojām esmu spējīga izpildīt visas vecās kustības, dažas esmu pielāgojusi, jo dažkārt tām traucē mans vēders. Kā arī man ātrāk paliek slikti, kad stāvu ar galvu uz leju, bet tas tādēļ, ka palielinājies asins tilpums. Ja viss notiks labi un man būs dabiskas dzemdības, ceru, ka atgriezīšos pie stieņa pēc iespējas ātrāk,Nespēju vien sagaidīt,” Tabita piemetina.

 

zeltene

Saruna ar Dievu – stāsts liek aizdomāties

sieviete-ludz

-Dievs, varu Tev ko jautāt?

-Droši.

-Apsoli, ka nedusmosies.

-Apsolu.

-Kāpēc Tu ļāvi ar mani šodien notikt tik daudz sliktām lietām?

-Ko tu ar to domā?

-Es aizgulējos.

-Jā.

-Auto iedarbināšana aizņēma veselu mūžību.

-Labi.

-Pusdienās manu sviestmaizi pagatavoja nepareizi un man bija ilgi jāgaida.

-Hmmm.

-Mājupceļā man izlādējās telefons, tikko es gatavojos atbildēt uz zvanu.

-Labi.

-Un tam visam kā punkts uz “i” – atgriezos mājās un gribēju relaksējoties, izmantojot jauno pēdu masažieri, bet tas nedarbojās! Šodien viss gāja greizi. Kāpēc Tu man to nodarīji?

-Nu tad tā. Šorīt tavā gultā bija Nāves Eņģelis, man bija jāsūta viens no maniem Eņģeļiem, lai cīnītos par tavu dzīvību. Es ļāvu tev cīņas laikā pagulēt.

Neļāvu iedarboties tavam auto, jo uz ceļa tavā maršrutā bija piedzēries šoferis. Ja tu būtu bijis ceļā uz darbu, tu ciestu avārijā.

Pirmais cilvēks, kas gatavoja tavu sviestmaizi bija slims, negribēju, lai tu saķer to slimību, zināju, ka nevari atļauties kavēt darbu.

Tavs telefons izlādējās, jo cilvēks, kas zvanīja, gribēja sniegt melīgu informāciju par to, ko tu esi teicis sarunas laikā. Negribēju ļaut tev ar viņu pat uzsākt sarunu, lai tu būtu drošībā.

-Ak, skaidrs.

-Ak, un pēdu masažieris. Tam bija īssavienojums, kas būtu izsitis drošinātājus, tādēļ līdz rītam būtu jādzīvo tumsā. Nedomāju, ka tu to gribēji.

-Piedod, Dievs.

-Neatvainojies, vienkārši iemācies man uzticēties gan labajās gan sliktajās lietās.

-Es Tev uzticēšos.

-Un nešaubies par manu plānu, tas vienmēr ir labāks par tavējo.

-Nešaubīšos. Paldies par visu, ko šodien darīji manā labā.

-Lūdzu. Tā bija vēl viena diena kā Dievam, un es mīlu sargāt un uzmanīt savus Bērnus.

Garšīgā un veselīgā pica ar kabačiem

Foto: Aija Geida
Foto: Aija Geida
Foto: Aija Geida

Sastāvdaļas (4 porcijas) mīklai – 500 g kviešu miltu, 250 ml ūdens, 12 g sausā rauga, 2 ēdamkarotes olīveļļas, ēdamkarote cukura, ⅓ tējkarotes sāls.

Pildījumam – 150 g kabača, 100 g svaigā siera ar ķiplokiem, 100 g Krievijas siera, 5 ēdamkarotes adžikas, 4 tomāti, 100 g žāvētas gaļas vai kvalitatīvas kūpinātas desas, ½ tējkarotes maltu melno piparu, 1,5 ēdamkarotes Vidusjūras garšvielu maisījuma, ⅓ tējkarotes sāls.

Pagatavošana.

Vispirms sagatavo mīklu: sajauc raugu ar cukuru un pielej siltu ūdeni (līdz +40 °C). Samaisa un ļauj ieraugam piecas minūtes aktivizēties. Kad parādās mazi burbulīši, pieber miltus, sāli un samaisa. Pielej olīveļļu un samīca mīklu – tai jābūt elastīgai un gludai (nevar būt lipīga un šķidra). Apklāj ar dvielīti un stundu raudzē siltā vietā. Pēc stundas atspaida un raudzē vēl 30–40 minūtes. Kad mīkla otrreiz pacēlusies, var ķerties pie picas gatavošanas.

Kamēr mīkla rūgst, kabaci nomizo un rupji sarīvē. Apkaisa ar sāli un ļauj, lai pusstundu atsulojas (tas nepieciešams, lai cepoties pica nepārvēršas putrā). Svaigo sieru sagriež kubiciņos, Krievijas sieru sarīvē. Tomātus un gaļu sagriež šķēlītēs. Mīklu izrullē maksimāli plānu, uzziež pikanto adžikas mērci, tad liek kabačus, desu vai gaļu, tomātus, pārkaisa ar pipariem un Vidusjūras garšvielu maisījumu un cep +220 °C aptuveni 15 minūtes. Tad uzkaisa Krievijas sieru un cep vēl 3–5 minūtes.

 

praktiski

Kaķis, kas sasmīdināja visu internetu – VIDEO

Internetu pāršalcis video, kurā uzņemts savdabīgs kaķa pārvietošanās veids. Tā kā kaķis dzīvo šova zirgu fermā, viņš ir sācis staigāt tieši tā pat kā šova zirgi – augstu ceļot kājas. Izskatās amizanti.

P.s. Pierādās, ka teiciens “Ar ko tu esi, par to tu paliec” nemaz nav mānīgs.

https://www.youtube.com/watch?v=3m2tbZFJdbE

Ar sievieti, kura iemācījusies cienīt sevi, nav iespējams manipulēt

grutniece-saulriets

Šodien iestājies degradācijas gadsimts un viens no tā raksturotājiem ir tas, ka būt par māti vairs netiek uzskatīts par godājamu un cienījamu.

Un diemžēl mātes loma vairs neskaitās svarīga un īpaša. Tā nedod šodienas sievietei nekādas priekšrocības un cieņu. (P.S. Man ir četri bērni un savulaik mana tuva radiniece man teica: “Neko jau dižu tu savā dzīvē paveikusi neesi, ja nu vienīgi piedzemdējusi četrus bērnus” Tāds nieks, vai ne? ) Diemžēl! Pat otrādāk – uzliek viņai vairāk atbildības un, atņem brīvību, iztukšo, nomoka u.t.t.

Šodien ikviena māte uz līdzenas vietas var sastapties ar apvainojumiem, ar svešu cilvēku netaktisku iejaukšanos, ar izsmieklu (īpaši, ja viņa nestrādā). Pat mājās viņai nebūs miera – un daudzi vīri izmanto savu nesen dzemdējušo vai vēl stāvoklī esošo sievu neaizsargātību, lai psiholoģiski un fiziski tās iespaidotu. To redzot, bieži vien arī bērni pārstāj cienīt savas mātes un atļaujas teikt aizvainojošus vārdus, rupji aizskart un necienīt. Pat vecāki, kuri it kā visam tam gājuši cauri, kuriem būtu jāsaprot to, kas notiek jaunajā ģimenē, bieži vien jaunajai māmiņai izradās īstākais stress – ar savu piekasīšanos, maisīšanos savu bērnu ģimenes lietās, necienīgiem izteicieniem.

Bet kādreiz, senos laikos mātes diena sākās ar to, ka no rīta bērni viņai paklanījās (tas teikts Svētajos rakstos).

Kādreiz ikviena sieviete sabiedrībā tika cienīta kaut vai tikai tāpēc, ka viņa ir māte – jau ir, vai kādreiz būs. Māte cilvēkam bija kas tīrs, balts, svēts un neaizskarams. Viņas vēlmes un lūgumi tika izpildīti nekavējoties un neapspriežot -pat tad, ja viņa ko pateica asi un nepadomājot. Kad jauns puisis devās projām no sava skolotāja (apmēram 25 gados), pirmā mācība, ko viņam deva kā ceļamaizi, bija: “Cieni savu māti kā Dievu.” Līdzīgi Bībeles baušļiem, vai ne? Tas bija cits laiks un citas attiecības.

Šodien ir laiks, kad cilvēki novērtē tikai to, ko var labi pārdot. Tāpēc bieži vien surogātmātes sabiedrībā ciena pat vairāk kā visas pārējās, jo viņas – malači, ir pratušas nopelnīt, izmantojot dabas doto.

Taču, ziniet, kas tajā visā ir pats briesmīgākais? Mēs pašas tam esam noticējušas. Mēs pašas esam ļāvušas sev iestāstīt, ka būt mātei nav nekas īpašs. Mēs pašas necienām savu darbu un līdz ar to ļaujam arī citiem to necienīt, un mums pat šķiet, ka kaut kur viņiem tomēr ir taisnība. Mēs pašas dažkārt jūtamies vainīgas par to, ka esam “tikai mātes” un nekas vairāk (kaut gan, vai var būt kaut kas vairāk un nozīmīgāk?)

Mēs pašas sevī necienām savu mātišķo sākumu, kaunamies no tā, nospiežam to tāpēc, ka mode to pieprasa. Mēs iestumjam to pašā tālākajā savas personības stūrī.

Mēs jau bērna gados redzējām, ka par savu titānisko darbu no sabiedrības māte var saņemt “milzīgu” atlīdzību (Krievijā mēnesī par 1 bērnu, kurš vecāks par pusotru gadu maksā 150 rubļu “lielu” pabalstu.. Mums Latvijā – paši ziniet. Es varu būt laimīga un aplaimota, ka man valsts par vienu bērnu maksā 34 EUR, jo skaitamies daudzbērnu ģimene :)) Un tā mēs veidojam savu bildīti, kas notiks ar mums, kad kļūsim par mātēm.

Kad es biju maziņa un dzirdēju, ka kāds necienīgi izturas pret manu māti, man sirds vienmēr sažņaudzās kamolā. Es biju mazs bērns, bet man bija ļoti sāpīgi redzēt savas mammas neaizsargātību un bezpalīdzību. Un cik ļoti sāpīgi man bija, kad kāds atļvās viņu aizskart. Es nezinu, kā pati mamma tika ar to galā – droši jau vien, viņa ļoti daudzas lietas bija iemācījusies vienkārši neievērot un ignorēt. Bet bērna acis ir vērīgas. Ko tur daudz mēs varējām darīt, ja nu vienīgi klusējot norīt to visu. Un tā manā galvā iesakņojās doma par to, ka mātes neviens neciena, jo par ko gan tik īpašu arī cienīt, dzemdēt var katra.

Kad es pati kļuvu par māti, tikai tad es sapratu, kas tas par titānisku darbu. Cik tas tomēr ir sarežģīti un, cik zemu šo darbu novērtē apkārtējie. Nekad un neviens nepateiks, ka esi laba māte, ka dari pareizi. Pat no tuviniekiem grūti sagaidīt atzinību un atbalstu, ko gan vēl runāt par svešiem cilvēkiem. Toties katrs uzskata par savu pienākumu aizrādīt, pamācīt un bieži – arī apvainot.

Ja baro ar krūti, droši vien būsi dzirdējusi, ka tev piens nav īpaši trekns, ja bērns lēni pieņemas svarā. Vai arī tas ir pārāk trekns, ja reiz esi nobarojusi tādu apaļu puiku. Ja ar krūti baro vēl pēc gada, tad noteikti būsi dzirdējusi, ka audzini memmes dēliņu. Ja nebaro – tad esi vienkārši briesmīgi slinka māte, kura negrib piepūlēties un atņem bērnam pašu galveno. Ja tavs bērns valkā pamperus, noteikti tev nebūs mazbērnu. Vienam šķiet, ka bērnam karsti, otram šķiet, ka auksti Norūdi – briesmonis. Nenorūdi – nedomā par sava bērna veselību. Un tā turpināt var ilgi. Un mātei sabiedrības acīs nekad nav taisnība.

Tāda ir mūsu realitāte. Prasību jūra, kas karājas virs galvas kā damokla zobens. Pārmetumi, apsūdzības, kritika no visām pusēm, svešu cilvēku balsu murdoņa, kurā ļoti grūti izdzirdēt savējo.

Un daudzas jaunas mammas raksta forumos par to, cik ļoti viņām gribētos pabūt klusumā, lai neviens nespiestu, nepresētu, nekritizētu, lai viņām būtu tiesības pašām dzīvot savu dzīvi savā ģimenē, audzināt savu bērnu tā, kā pati to saprot un vēlās. Pat šeit mēs gaidam kaut kādu atļauju no malas, it ka mums pašām nebūtu tiesību pieņemt savus lēmumus.

Un pēc tam – tad, kad man bija jau 30 gadi, es kopā ar saviem diviem bērniem nokļuvu svētā vietā Indijā – Vrindavanā. Šī ir īpaša pilsēta, jo šeit saglabājušās senās tradīcijas, cik nu tas šodien vispār iespējams – protams, arī Indija šodien degradē. Bet Vrindavanā vēl joprojām valda tā kultūra, kas tur valdīja gadsimtiem sen. Sievietei tur strādāt ir aizliegts, govis brīvi staigā pa ielām, tāpat kā mazi bērni un katru sievieti šeit dēvē par “matadži” (latviski tas būtu – māmulīte) – ar cieņu un paklanoties. Nav svarīgi, vai tas ir divreiz vecāks par tevi pardevējs – vienalga tu viņam būsi “matadži” Viņš tevī redz mātišķo sākumu, ko ciena un tādā veidā pauž savu cieņu. Šeit neviens vīrietis (neskatoties uz to, ka te ir Indija) nepienāks tev klāt, nepieskarsies un pat nemēģinās izteikt kādus nepiedienīgus piedāvājumus. Drīzāk piedāvās tev palīdzību un atbalstu, pat tad, ja tu to neprasi.

Šeit bieži uz mašīnu aizmugurējā stikla var izlasīt uzrakstu: “Sievietes aizsardzība un cieņa pret sievietēm ir mans pienākums un gods!” Un tur es tam ticu, jo nekur citur es neesmu jutusies tik pasargāta un droša – pat naktī viena uz ielas. Un, ja tuk-tuk vadītājs redz, ka esi stāvoklī, viņs tevi ved kā lielāko dārgumu, apbraucot katru bedrīti un akmeni, lēni, nesteidzoties un neskaitot savu peļņu.

Runā, ka Indijā sievietes tiek pazemotas un ir beztiesiskas, bet Vrindavanā es sapratu to, cik ārkārtīgi neaizsargātas un beztiesiskas esam mēs. Jo mēs taču esam kļuvušas vienkārši par instrumentiem citu cilveku mērķu sasniegšanai un par spēļmantiņām kāda rokās. Un pats galvenais, zaudējušas pašcieņu. Mēs esam iemainījušas kaut ko ļoti svarīgu, ko nenopirkt par nekādu naudu, pret krāsainu iesaiņojumu, kurā iekšā ir tukšums. Mēs noticējām, ka mātišķums nav neko vērts. Un, ka māte nav pelnījusi cieņu vien par to, ka viņa ir māte.

Un te nu es arī sajutu pilnā mērā to, cik brīnišķīgi un droši ir būt mātei. Cik daudz tajā enerģijas, spēka un perspektīvas. Kad nav pašmērķis kādam pierādīt, ka neesi tūļa, sliņķe vai liekēde. Te visi to pieņem, ciena un saprot. Un tada dzīve kā pie mums, viņiem šķiet kaut kāds nonsenss.

Kāds ajūrvēdiskais ārsts man tur teica:

«Ja mana sieva strādātu, es nejustos kā vīrietis. Tas būtu mans personīgais zaudējums, ja es būtu atdevis savu sievu, manu bērnu māti saplosīšanai pasaulei. Viņa ir pārāk laba tam visam.»

Un šeit mātes staigā lepni paceltu galvu, kaut seja nedaudz piesegta ar sari malu. Es reiz braucu ar tuk-tuk, kas netīšām ar savu rāmi gandrīz vai aizķēra kādu matadži. Saskrēja desmitiem vīriešu, kas strostēja vadītāju un paralēli mierināja matadži, uztraucoties par viņas pašsajūtu.

Tā izturās pret mātēm ne tikai Indijā, bet arī citas tradicionālajās kultūrās. Itālijā, kur ļoti spēcīga ir katoļticība, vēl joprojām Māte – ir svēts vārds ikvienam. Musulmaņi savas mātes labā ir gatavi kalnus gāzt. Ebreju ģimenēs tieši pēc mātes nosaka dzimtas tīrību un viņa ir dzimtas galva.

Taču laiks rit un kultūra un tradīcijas tiek nomainītas pret tirgus ekonomiku – brīvību it visā un līdztiesību, un rezultatā mums ir tas, kas ir. Mēs pašas labprātīgi piedalamies sacensībās par izdzīvošanu, un ne vienkārši skriet, bet atskriet pirmajai, lai iegūtu atzinību un cieņu. To pašu, kas mums pienākas jau no dzimšanas. Jo mēs esam mātes vai būsim tādas. Un tas viss tikai tāpēc, ka pašas neesam radušas cienīt sevi.

Atceries, ka pasaule ir milzīgs spogulis, kurš atspoguļo mūsu sajūtas un uzstādījumus.

Ja tu pati sāksi cienīt to, ko dari katru dienu (lai cik tas egoistiski arī neizskatītos), tad apkārt ļoti daudz kas mainīsies.

  • Ja tavs vīrs dzen tevi strādāt
  • Ja par savu darbu tu no vīra nedzirdi pateicību, tikai vienus vienīgsu pārmetumus
  • Ja jau pieaugušie bērni pastavīgi tev pārmet un apvaino
  • Ja par tevi smejas un sauc tevi par kluksti
  • Ja radinieki tevi sauc par liekēdi un sliņķi
  • Ja rindās stāvot tu dzirdi izsmējīgus “sadzemdējusi te!”

Tātad tevī dzīvo tieši tāda attiksme pret savu mātes lomu un sevi pašu. Ieskaties savā sirdī un galvā, un tu atradīsi tam ļoti daudz iemeslu. Tu pati sevi necieni un ļauj tā izturēties pret sevi un savu misiju.

Ar ko sākt to mainīt? Iespējams, atbilde tev nepatiks. Jo tev nāksies no jauna iemācīties cienīt savu māti un savu vīra māti. Vienkārši par to, ka viņas devušas dzīvību tev un tavam mīļotajam, un audzinājušas, kā pratušas. Noņemt visas pretenzijas pret viņām, visu neapmierinātību un aizvainojumus. Ieraudzīt tos milzīgos pūliņus, ko tās ielikušas jūsos. Iemācīties būt par to pateicīgai lai kaut vai domās gribētos viņām paklanīties. Un reizē ar to tu ievērosi, ka tevī pašā notiek pārmaiņas.

Ir lieliska paklanīšanās prakse, kas palīdz attīstīt dvēselē šo sajūtu. Kad tu katru dienu sāc un beidz ar fizisku paklanīšanos savai mātei un vīra mātei – to vari darīt raugoties viņu fotografijās. Un šī paklanīšanās ir dziļa, apzināta un pietiekoši ilga. Un tā, minimums 40 dienu laikā. Šo dienu laikā tu sajutīsi izmaiņas sevī. Un nākamais solis pēc tādas atstrādāšanas notiks pats no sevis.

Tu sāksi pavisam savādāk attiekties pret sevi pašu, jo šajā laikā tu atstradāsi sevī ieradumu pamanīt mātes darbu un ar cieņu pret to izturēties.

Daudz var runāt, bet labāk to izdarīt. Tas mainīs attiecības ģimenē, pašai ar sevi un attiecības ar visām citam sievietēm. Tā vai citādi, mēs visas esam mātes un šī enerģija (atšķirībā no seksuālās) mūs vieno un stiprina.

Ar sievieti, kura iemācījusies cienīt sevi un ieguvusi iekšējo spēku, vairs nevar manipulēt un tai neko vairs nevar uzspiest. Un visi, kuri vēlas izgāzt savu žulti, aizies pa citu ceļu, sajūtot viņas iekšējo spēku (un tici, mātes spēks ir miljoniem reižu lielāks par parasto sievietes spēku!). Un visi tie, kuru sirdīs ir mīlestība, gluži dabiski pievilksies šādai sievietei.

Vai gan “cieņa pret māti” var būt tāda nevajadzīga, novecojusi, nemoderna lieta? Vai arī tas ir pamatu pamats un sākumu sākums, vārti uz jaunu, labāku dzīvi un glābšanas laiva no grimstoša kuģa? Katra no mums izdarīs savu izvēli.

Autors: Olga Vaļajeva no grāmatas “Sūtība būt mammai”

7 veidi efektīvai snaudai un kā tā var palīdzēt darbam

sieviete-snau

Amerikāņu žurnāla Inc. interneta vietne publicējusi grāmatas “Talanta kodekss” autora un personiskā snieguma uzlabošanas bloga autora Daniela Kojla ieteikumus spēku atjaunojošai snaudai.

Speciālists uzsver, ka viņa vecāki bijuši lieli snaudas meistari un, izrādās, bijuši krietni soli priekšā laikam. “Mēs dzīvojam snieguma uzlabošanas snaudas Zelta laikmetā: neirologi mums stāsta par ieguvumiem no pusdienas siestām; Silīcija ielejas uzņēmumi sacenšas savā starpā, kurš spēs izveidot stilīgākās istabas snauduļošanai. Snauda vairs nav tikai snauda – tā ir prasme.” Tālāk Daniels atklāj septiņus noteikumus labai spēka snaudai,” saka D.Kojls.

  • Novelciet kurpes. Ja snaudas laikā atstāsiet kurpes nenovilktas, tas būs tāpat kā vilkt peldēšanas tērpu dušā. Šādi jūs kvalitatīvāk ļausiet darboties zemapziņai un jutīsieties ērti.
  • Apgulieties horizontāli. Jā, kravas automašīnu šoferi un astronauti var snauduļot sēžot. Bet jūs neesat astronauts. Pat izgudrotājs Tomass Edisons, kurš bija darbaholiķis, kuram patika lielīties, ka viņš dienā guļ četras stundas, paklausīja šim noteikumam, notīrot savu darbagaldu un izstiepjoties uz tā kā čempions. Vēl jo vairāk – apguļoties jūs iemigsiet divreiz ātrāk nekā sēžot; tas ir mājiens ķermenim, kas saka: “Šis notiek pa īstam, vecīt!”.
  • Apsedzieties.Snauda palēnina vielmaiņu, tādēļ ķermenis dabiski jutīsieties vēsāk. Tāpēc jāizmanto sega, kas nav par smagu un nav par vieglu, bet ir vidēja biezuma. Tā ļaus ietīties, un jūs nejutīsities pārāk karsti vai auksti. Kā pēdējā iespēja ir apsegties ar kapučjaku.
  • Snaudiet 20-45 minūtes. Ja snaudu turpināsiet ilgāk, nokļūsiet tā saucamajā zombiju zonām – atrodoties tajā un pamostoties, jūs nejutīsities pilnībā pamodies vairākas stundas. Kamēr tas var būt labs pamats citiem jūs izjokot (“Hei, pārliksim pulksteņus uz priekšu, cepsim pankūkas un apmānīsim tēti, lai viņš padomātu, ka ir rīts.”), tas nepalīdzēs labam darba rezultātam pašam snauduļotājam.
  • Mēģiniet pasnaust pēc pusdienām. Spāņi to jau saprata jau sen: pēc pusdienām mūsu ķermenis atrodas dabiskā lejupslīdes ciklā. Pārstājiet pretoties un pieņemiet faktu, ka pēcpusdienas žāvas ir mirgojoša neona zīme, kas saka: laiks atlūzt!
  • Izvairieties no pamošanās trikiem.Mākslinieks Salvadors Dalī turēja savā rokā atslēgu, lai viņš varētu piecelties, kad tā nošķindēs pret grīdu. Tomēr tā ir traka ideja, ja vien neesat sirreālists un vēlaties uzgleznot daudz kūstošu pulksteņu. Šie paņēmieni tikai pamodinās jūs pirms tam, kad jūs nonāksiet pie labākā – īsa, dziļa miega cikla, kurš ilgst 20 līdz 45 minūtes. Tomēr uzlieciet telefonā vai pulkstenī rezerves zvanu pēc 45 minūtēm.
  • Nelielieties par to, cik izcila bija snauda.Pieņemiet to kā soli priekš sevis. Pārējie no mums tāpat redzēs jūsu žirgtumu.