-2.2 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Facebook Instagram Telegram Twitter Youtube
Home Blog Page 174

Noskaidrots, ka gara auguma sievietes dzīvo ilgāk!

Kādā jaunā pētījumā, kas publicēts zinātniskajā žurnālā “Journal of Epidemiology & Community Health” ir noskaidrots, ka gara auguma sievietei esot lielāka iespēja nodzīvot ilgu mūžu, nekā īsa auguma sievietei.

Pētījumā tika atklāts, ka 175 cm garām 40 gadu vecām sievietēm ir par veseliem 31% lielāka iespēja nodzīvot līdz pat 90 gadu vecumam, nekā dāmām, kuras ir 160 cm garas.

Šis pētījums ilga 3o gadus, zinātnieki konstatēja, ka sievietes mūža garumā ievērojamu lomu atšķirībā no vīriešiem spēlē ķermeņa forma!  Pētījums sākās 1986. gadā un tajā tika izanalizēti 120 tūkstoši vīriešu un sieviešu vecuma grupā no 55 līdz 69 gadiem.

Vīrieši savu dzīves ilgumu par 5% var paildzināt regulāri apmeklējot sporta zāli, tieši tik vienkārši tas ir! Toties tām sievietēm, kuras ar fiziskām aktivitātēm nodarbojās 30 līdz 60 minūtēm dienā ir par 21% lielāka iespēja nodzīvot līdz 90 gadu vecumam pretēji tām, kuras nodarbojās ar sportu mazāk par 30 minūtēm dienā!

Autors: Dieviete.lv 

 

6 vienkārši soļi ceļā uz drošu pārvietošanos ar automašīnu ziemā

Tuvojoties arvien aukstākam laikam, aizvien biežāk nākas saskarties ar problēmām, kas skar automašīnu – nespēja iedarbināt akumulatoru, degvielas sistēmas darbības traucējumi, nepiemērotas degvielas izvēle, kā arī auto vadītāja vislielākais bieds – slidens ceļa segums. Neste Latvijavaldes loceklis un mazumtirdzniecības vadītājs Armands Beiziķis sniedz praktiskus padomus, kā izvairīties no pārbaudījumiem, ar ko visbiežāk saskaramies, gaisa temperatūrai nokrītot zem nulles, lai jūs un jūsu tuvinieki gada aukstākajos mēnešos justos droši atrodoties uz ceļa.

Droša braukšana ziemā

Lai uz ceļa ziemā un slidena seguma justos droši, jāņem vērā vairāki noteikumi – izvēlies ceļa segumam atbilstošu ātrumu, tas samazinās slīdēšanas draudus; ievēro drošu distanci no priekšā braucošās automašīnas, lai spētu savlaicīgi bremzēt, kad tas nepieciešams. Ziemā arī vēlams neizmantot kruīza kontroli, jo tas var radīt papildu riskus, zaudējot kontroli pār savu transportlīdzekli saslīdēšanas gadījumā. Svarīgi atcerēties, ka drošas braukšanas pamatā ir pārdomātu lēmumu pieņemšana dažādās situācijās, kā arī koncentrēšanas tikai auto vadīšanai, aizmirstot par papildu nodarbēm tās laikā.

Izvēlies piemērotu degvielu

Lai izvairītos no degvielā esošo parafīna daļiņu kristalizēšanās, kas var radīt degvielas sistēmas darbības traucējumus, noteikti jāizmanto ziemas dīzeļdegvielu. Ja tomēr bākā joprojām ir vasaras dīzeļdegviela, kuras sabiezēšanas dēļ auto nav iespējams iedarbināt, iesakām automašīnu iestumt siltā garāžā un pagaidīt, kamēr bākā esošā vasaras dīzeļdegviela sasilst. Ugunsdrošības apsvērumu dēļ noteikti nevajadzētu izmantot sildierīces degvielas tvertnes sasildīšanai. Atceries arī, ka degvielas tvertnei ziemā vienmēr jābūt pilnai, jo tas pasargās no kondensāta veidošanās bākā, kas pārvēršas par ūdeni un, nokļūstot degvielā, var veicināt tās sasalšanu.

Pārbaudi jauktās degvielas saduļķošanās temperatūru

Pazeminoties gaisa temperatūrai, dīzeļdzinēju automašīnu īpašniekiem nepieciešams pievērst īpašu uzmanību dīzeļdegvielas marķējumam un tā piederību aukstumizturības klasei. Izvēloties ziemas dīzeļdegvielu, jāņem vērā ne tikai degvielas sasalšanas temperatūra (CFPP), bet arī saduļķošanās temperatūra (CP). Tā ir temperatūra, pie kuras dīzeļdegvielā esošie parafīni sāk kristalizēties un veido sabiezējumus, kas, savukārt, var nosprostot filtra mikroporas, apgrūtinot degvielas padevi. Neste interneta vietnē ir pieejams kalkulators, ar kura palīdzību var aprēķināt jauktās dīzeļdegvielas vidējo saduļķošanās temperatūru.

Pārliecinies par akumulatora darbību

Zema gaisa temperatūra var negatīvi ietekmēt arī automašīnas akumulatoru un tā darbības spējas. Tādēļ  iesakām pārbaudīt akumulatora darbību un tā savienojumu nolietojumu servisā, lai jau savlaicīgi konstatētu iespējamās problēmas. Ja ziemas laikā neizdodas auto iedarbināt akumulatora dēļ, tad nāksies vien meklēt kāda autovadītāja palīdzību, lai “piepīpētu” auto.

Pārliecinies, ka varēsi atvērt durvis

Lai būtu drošs, ka no rīta varēsi atvērt auto durvis, ieteicams pārbaudīt, vai durvju gumijas ir sausas, un uz tām drošības pēc izsmidzināt eļļošanas līdzekli “WD-40”, kas pasargās durvis no aizsalšanas. Ja tomēr gadījies, ka durvis ir aizsalušas, vienkāršākais veids ir apliet tās ar verdošu ūdeni. Tas, protams, ir jādara uzmanīgi, jo krasas temperatūras maiņas stiklus pakļauj saplaisāšanas riskam.

Mazgā automašīnu pēc iespējas retāk

Aukstā laikā ievērojamu kaitējumu automašīnai var nodarīt uz ielām un ceļiem kaisītais sāls un, lai izvairītos no rūsas veidošanās, autovadītāji regulāri veic automašīnas mazgāšanu. Tomēr aukstos laikapstākļos, lai izvairītos no durvju un logu aizsalšanas, to ieteicams darīt pēc iespējas retāk. Ja esi izlēmis mazgāt auto, tad noteikti pirms došanās ceļā pārliecinies, ka automašīna ir kārtīgi nožuvusi un durvju gumijas ir sausas.

Pirms braukšanas sasildi kvēlsveces

Jaunas kvēlsveces noteikti darbosies daudz labāk, un auto iedarbināšana būs vieglāka. Ziemas laikā iedarbinot automašīnu, ieteicams kvēlsveces nedaudz pasildīt, vairākas reizes pagriežot aizdedzes atslēgu un tikai tad censties iedarbināt savu spēkratu.

Autors: Neste

22.01.2019.

 

Ielūkojies Pugačovas un Galkina ģimenes dzīvē! (+VIDEO)

Viens no Krievijas populārākajiem un apspriestākajiem pāriem Maksims Galkins un dīva Alla Pugačova sociālajos tīklos dalījušies ar sirsnīgu ģimenes foto. Alla atkāl žilbina ar savu jauneklīgo un eleganto izskatu!

Svētdienas, 20. janvāra, vakarā Galkins savā “Instagram” foto albumā publiskojis foto, kurā viņš  iemūžināts kopā ar sievu Allu un abu kopīgajiem bērniem Ļizu un Gariju.

Galkins fotogrāfijai pievienojis aprakstu, ka viņi ar sievu  gatavojas doties uz saviesīgu pasākumu (Svetlanas Lobodas koncertu), bet bērni paliks mājās. Zem bildes, komentāros Alla saņēmusi ne mazums komplimentu, gan par savu apģērba izvēli, gan satriecošo izskatu.

Foto un video

View this post on Instagram

❤️

A post shared by Максим Галкин (@maxgalkinru) on

Autors: Dieviete.lv

Mierīgas naktis un priecīgas dienas jeb biežākie miega traucējumi un risinājumi

Nespēks, nogurums, grūtības koncentrēties, kašķīgs garastāvoklis – viena negulēta nakts var sabojāt visu nākamo dienu. Ar miega traucējumiem sastopas daudzi, un visbiežāk izplatītā problēma ir krākšana, kas traucē gan paša krācēja, gan blakus gulētāja pilnvērtīgai atpūtai. Taču gana apgrūtinošs ir arī bezmiegs vai trausls un nemierīgs miegs ar trauksmainiem sapņiem. Kā sev palīdzēt un kad jāmeklē speciālistu palīdzība, stāsta miega eksperts, SIA “Miega slimību centrs” vadītājs Artis Svaža un “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

“Lielbritānijā veiktā pētījumā nesen atklājies, ka 10% gadījumu laulību šķiršanas iemesls ir partnera krākšana. Tas ir ļoti liels skaits šķirtu laulību ik gadu tikai šī traucējošā trokšņa dēļ. Dzīvojot 21. gadsimtā un baudot attīstītas medicīnas priekšrocības, mēs tomēr joprojām nespējam tikt galā ar krākšanu tik veiksmīgi, kā gribētos,” atzīst Artis Svaža.

Ja cilvēks nepārtraukti krāc gandrīz katru nakti, Artis Svaža iesaka doties uz konsultāciju pie miega speciālista. Ja par krākšanu sūdzas dzīvesbiedrs, uz klīniku būtu jādodas abiem kopā. Iespējams, tā ir primāra krākšana, kuras ierobežošanai noderēs vienkāršas metodes – pretkrākšanas aerosols vai tādi mehāniski palīglīdzekļi kā nakts kapes, deguna ieliktņi, zoda turētājs u. tml., kas palīdzēs atbrīvot elpceļus. Taču krākšana var liecināt arī par nopietnākām problēmām, un tad ar šīm metodēm nebūs līdzēts.

“Miega traucējumi var liecināt par dziļākām veselības problēmām, taču ja citu objektīvu sūdzību cilvēkam nav un miega traucējumi norakstāmi uz stresu, galvenā pašpalīdzība būs savu ikdienas paradumu pārskatīšana. Fiziskas aktivitātes, svaigs gaiss, sabalansēts uzturs un spēja relaksēties ir galvenie labas pašsajūtas stūrakmeņi. Ja tomēr ar to nepietiek, var izmēģināt kādu no aptiekā nopērkamajiem bezrecepšu līdzekļiem, iepriekš konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu” pauž “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

Preparāti, kuru sastāvā ir melatonīns, palīdzēs iemigt un atvieglos nepatīkamās izjūtas, ko raisa izjaukts dabīgais diennakts ritms. Ja priekšroku dodat augu valsts līdzekļiem, ieteicams vaicāt farmaceitam pēc apiņus un melisu saturošiem preparātiem. Apiņiem piemīt nomierinoša iedarbība, tie veicina ciešu un veselīgu miegu. Ārstniecības melisa palīdz atslābināties un uzturēt labu garastāvokli, veicina garīgu un fizisku labsajūtu.  Savukārt magnijs un B grupas vitamīni palīdzēs atslābināties, uzturēt enerģiju labu garastāvokli dienas laikā, veicinās normālu muskuļu un nervu sistēmas darbību, tādējādi atvieglojot arī miega traucējumus.

Kad meklēt speciālistu palīdzību

Pastāvīga krākšana var izrādīties arī obstruktīvas miega apnojas simptoms. Miega apnoja ir elpošanas apstāšanās miegā uz laiku, kas ilgāks par 10 sekundēm, un tam sekojoša skābekļa koncentrācijas pazemināšanās asinīs vismaz par 4%.

“Miega apnojas biežākie simptomi ir krākšana ar elpošanas pauzēm, liekais svars, izteikta miegainība un nogurums dienas laikā, vairāk par vienu tualetes apmeklējumu nakts laikā, paaugstināts asinsspiediens, otrā tipa cukura diabēts. Pētījumi rāda, ka vairāk nekā trešdaļai jeb 40% otrā tipa cukura diabēta pacientu tiek konstatēta arī miega apnoja,” skaidro Artis Svaža.

Pasaulē ir divas diagnostikas metodes miega apnojas konstatēšanai: poligrāfa mērījumi, ko var veikt mājās, vai polisomnogrāfija, kas tiek veikta miega klīnikā. Pēc šī izmeklējuma ir skaidrs, vai krākšana ir tikai kaitinošs troksnis, vai kaut kas vairāk.

Vieglu miega apnoju ārstē līdzīgi kā primāru krākšanu. Tā varētu būt speciāla nakts kape, kas izvirza apakšžokli uz priekšu, tādējādi atbrīvojot elpceļu. Diemžēl nakts kapi nav iespējams izmēģināt, tā speciāli jāizgatavo un, ja vēlamā rezultāta nav, tā vairs nav lietojama. Tādēļ, pirms izgatavot nakts kapi, būtu jāveic izmeklējumi un jākonsultējas ar ārstu miega klīnikā.

Otra ārstēšanas iespēja ir ķirurģiska iejaukšanās. Arī šajā gadījumā ir ļoti rūpīgi jāizvērtē, vai plānotā manipulācija var sniegt vēlamo rezultātu.

Efektīvs ārstēšanas paņēmiens ir pozitīva spiediena terapijas iekārtas izmantošana jeb CPAP terapija, ko visbiežāk izmanto vidēji smagas vai smagas miega apnojas gadījumā. CPAP terapija pilnībā novērš miega apnoju un krākšanu.

Ja Latvijā pacientam diagnosticēta vismaz vidēji smaga miega apnoja, iespējams pretendēt uz valsts līdzfinansējumu CPAP terapijas iekārtas iegādei 80% apmērā. Iekārtu izsniegšanu koordinē NRC “Vaivari” Tehnisko palīglīdzekļu centrs, bet nosūtījumu izsniedz ārstējošais ārsts pēc diagnozes noteikšanas.

“Labs miegs ir kvalitatīvas dienas priekšnosacījums. Mums visiem vajag daudz enerģijas – darbam, mācībām, ikdienas pienākumu veikšanai. Pat vislielākā kafijas porcija nepalīdzēs, ja nebūsim kārtīgi izgulējušies. Tāpēc uzmanība jāpievērš ne tikai pietiekamam miega stundu skaitam, bet arī miega kvalitātei. Ja pavadīsim gultā 10 stundas, bet miegs nebūs kavlitatīvs, pilnvērtīga atpūta tik un tā nesanāks. Lai labs miegs kļūst par jūsu Jaunā gada apņemšanos!” novēl “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

Autors: Euroaptieka

 

 

Dieviete.lv Atziņa 255

LMT meklē aktierus jaunajam oriģinālseriālam!

Jau ziņots, ka Latvijas Mobilais Telefons (LMT) šajā pavasarī uzsāks jauna oriģinālseriāla filmēšanu. Tas jau šī gada rudenī būs skatāms LMT viedtelevīzijā. Gatavojoties filmēšanai, radošā komanda meklē divus gados jaunus aktierus svarīgām lomām.

Lai veicinātu kvalitatīva Latvijas seriālu satura pieejamību, sākts darbs pie pirmā LMT viedtelevīzijas seriāla veidošanas, tā tapšanā piesaistot vienus no pieredzējušākajiem nozares profesionāļiem Latvijā.

Jaunais projekts Latvijā daudzējādā ziņā būs unikāls, sola režisors Uldis Cipsts, kura vadībā tapuši jau seši pašmāju seriāli, tostarp skatītāju iemīļotā “Šķiršanās formula”. Topošais LMT seriāls iecerēts kā attiecību drāma ar komēdijas un fantastikas elementiem, kas būs jauns virziens Latvijā veidotu seriālu pieredzē. Scenārija autori ir dramaturģe Rasa Bugavičute-Pēce un aktieris Artūrs Dīcis – abi plašāk pazīstami kā teātra dramaturgi ar pieredzi arī kino un TV jomā.

Svarīgām lomām seriālā tiek meklēts 12–15 gadus vecs zēns un 12–15 gadus veca meitene. Ja esi jauns un gribi pieņemt šo izaicinājumu vai pazīsti kādu, kurš būtu kā radīts LMT seriālam, šis ir īstais brīdis mesties aizraujošā piedzīvojumā un gūt neaizmirstamu pieredzi! Motivācijas vēstuli un fotogrāfiju e-pastā serials@lmt.lvradošā komanda gaidīs līdz 1. februārim. Darbs pie seriāla filmēšanas sāksies martā.

Autors: LMT

22.01.2019.

Pieci Maskačkas dārgumi, kas Rīgu dara krāšņāku (+VIDEO)

Gatavojoties pazīstamā režisora Edmunda Jansona animācijas filmas “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi” pirmizrādei 30. janvārī, ir  vērts ņemt rokā Rīgas karti vai kādu navigācijas ierīci un doties ekspedīcijā uz noslēpumaino Maskačku, kur norisinās filmas darbība. Lai gan šo Rīgas apvidu apvij dažādi mīti un baisi nostāsti, Maskačkai ir bagātīga vēsture, tur atrodamas arhitektūras pērles un lieliskas atpūtas iespējas, ko vērts iepazīt ikvienam.

 Arhitektūras pērles gandrīz ik uz soļa

 Maskavas forštates apkaimes kopējā platība ir vairāk nekā septiņi kvadrātkilometri, bet pa perimetru apkaimes robežas garums ir 11,5 kilometri. Šajā teritorijā atrodas 600 vēsturiskas ēkas ar lielāku vai mazāku kultūrvēsturisko vērtību, tai skaitā 34 valsts aizsargājamie kultūras pieminekļi. Līdzās neciliem divstāvu koka namiem un staltām baznīcām te vietu radusi arī padomju laika arhitektūra. Vērienīgākā šī perioda liecība ir Zinātņu akadēmijas ēka– 1957. gadā uzceltā pirmā augstceltne Latvijā, kas savulaik dēvēta gan par “Staļina baroku”, gan vietējo “Kremli”. Ja māc slinkums kājām izstaigāt Maskačkas ieliņas, uzbrauciet Zinātņu akadēmijas 15. stāvā, vēl divus stāvus uzkāpiet ar kājām un no skatu laukuma 65 metru augstumāapskatiet ne tikai runājošo suņu paradīzi, bet visu Rīgu!

Aktīvā atpūta un daba vienuviet

 Maskačkā atrodas ne viena vien zaļa oāze, un daudz vecu, krāšņu koku un leknu suņuburkšķu rindojas gar šīs leģendām apvītās Rīgas daļas ielām. Te atrodams gan viens no Rīgas vecākajiem parkiem – Kojusalas dārzs, kas, domājams, izveidots jau 18. gadsimtā, gan Miera dārzs, kura projekta autors ir ievērojamais Rīgas ainavu arhitekts Georgs Kufalts, bet kurā tagad izveidots lielākais betona skeitparks Latvijā. Tas piemērots gan profesionāļiem, kuri veic sarežģītus trikus, gan iesācējiem. Te atrodami gan slaidi, gan sledge un bowl elementi, arī tā saucamais vulkāns, kas domāts sarežģītākiem trikiem ar augstiem lēcieniem. Vakaros skeitparku izgaismo LED apgaismojums, bet nezinātājs pa gabalu var pat nepamanīt, ka te atrodams skeitparks – tik harmoniski tas iekļaujas Miera dārza vidē. 

Iedvesmas avots māksliniekiem un mūziķiem

Nav noslēpums, ka filmas gaidās daudzi dungo “Maskačkas himnu”– runājošo suņu dziesmu, kuru iedziedājis Andris Keišs. Dziesmas autors ir viens no pašmāju alternatīvās mūzikas spilgtākajiem pārstāvjiem, grupu “Hospitāļu iela” un “Ansamblis Manta” līderis Edgars Šubrovskis, kura dziesmu teksti izceļas ar trāpīgu pilsētvides raksturojumu. Daudzu rīdzinieku sirdīs neizdzēšami ieaugusi arī grupas Astro’n’out dziesma “Tā daļa Rīgas”, bet īstenus vinila plašu cienītājus jau vairākus gadus pulcē tirdziņš Jersikas ielas Vinila dienas. Tāpat Maskačkā atrodas Latvijas Kultūras akadēmija, nākotnes aktieru, režisoru, dramaturgu un operatoru kalve, bet tai kaimiņos mitinās neatkarīgaisteātris “Skatuve”, kur var lūkot gan topošo aktieru un režisoru sniegumu, gan dažādu neatkarīgu radošo apvienību izrādes. Repertuārs gan nav pastāvīgs kā citos teātros, tāpēc jāseko līdzi afišai.

Glābiņš tiem, kam vēders kurkst

Maskačka vēsturiski bijusi raiba kā dzeņa vēders, te skanējušas dažādas valodas, līdzās lepni slējušās baznīcas un sinagoga, bet savu nosaukumu apkaime guvusi par godu kuplajai krievu tirgoņu saimei, kas te radusi mājvietu. Šodien par to liecina arī LIDO Krievu sēta Ķengaraga ielā, kur pēc pastaigas atgūt patērētos spēkus ar sātīgām pusdienām.

Tomēr šī apkaime var lepoties ne tikai ar dzeņa raibumu un runājošiem suņiem vien, tās fauna ir plaša un daudzveidīga – te pavisam drīz būs arī pašiem savs “Ezītis miglā”. Viena no populārākajām  Rīgas kafejnīcām iekārtojas leģendām apvītajā rajonā, kur tas ik dienu gaidīs savus apmeklētājus – gan lielus, gan mazus, kā divkājainus, tā četrkājainus.

Pastaiga Daugavas garumā

 Daugavas labajā krastā no Dzelzceļa tilta līdz Salu tiltam stiepjas Spīķeru promenāde, kas ved gar bagātīgo, mūžam mainīgo, degunu un garšas kārpiņas kutinošiem atklājumiem pārpilno Centrāltirgu, gan Spīķeriem, kur mājvietu radusi koncertzāle un dažādi jauki restorāniņi. Tā aizvedīs arī līdz Rīgas Geto muzejam, kas glabā apkaimes rūgto vēsturi. Kāds no promenādes 75 soliņiem tā vien vilinās izbaudīt lielisko skatu uz Daugavu. Bet varbūt pastaiga šķitīs pārāk īsa un iedvesmos doties vēl tālāk, uz Ķengaraga promenādi, vērot putnus un vizināties ar velosipēdu līdz pat Mazjumpravas muižai un kultūrtelpai “Strops”, un vēl uz priekšu nezināmos piedzīvojumos kopā ar Maskačkas runājošajiem suņiem. Vārdu sakot, skaties, kur gribi, Maskačkā garlaicīgi nebūs!

Jau ziņots, ka Edmunda Jansona pirmās pilnmetrāžas animācijas filmas “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi” sižets balstīts zināmās latviešu rakstnieces Luīzes Pastores grāmatā bērniem “Maskačkas stāsts”. Filma” tapusi animācijas studijā “Atom Art” sadarbībā ar Polijas studiju “Letko” Nacionālā Kino centra programmas “Latvijas filmas Latvijas simtgadei” ietvaros. Filmas māksliniece ir Elīna Brasliņa, scenārija autore – Līga Gaisa, producente – Sabīne Andersone. Lomas filmā ierunājuši aktieri Andris Keišs, Gatis Gāga, Kaspars Znotiņš, Nora Džumā, Eduards Olekts, Baiba Broka, Eduards Zilberts, Māra Liniņa u. c. Jau ziņots, ka animācijas filma “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi” pie kino skatītājiem visā Latvijā nonāks 1. februārī.

Video

Autors: Deep White

22.01.2019.

Dieviete.lv Atziņa 254

15 ātras un vienkāršas desertu un uzkodu receptes

Lai spētu pagatavot ēdienus pēc sekojošām receptēm, nav jābūt īpašam kulinārijas talantam vai jāpatērē milzum daudz laika, jo tās sastāv tikai no diviem produktiem:

1.Veģetāriešu „Pinkberry”
Paņemiet parasto vai aromatizēto jogurtu – pēc jūsu izvēles. Samaisiet to ar cukuru saldējuma traukā. Iegūto maisījumu ievietojiet saldētavā, lai sacietē.

2.Sorbets no gāzēta dzēriena
Ar blendera vai virtuves kombaina palīdzību līdz cietai konsistencei sajauciet kopā nedaudz gāzēta dzēriena un saldināta piena. Iegūto maisījumu ievietojiet ledusskapī un pasniedziet atdzesētā veidā.

3.Zemesriekstu – banānu saldējums
Gatavus banānus sagrieziet nelielos gabaliņos un uz 2 stundām ielieciet ledusskapī. Ar blendera vai virtuves kombaina palīdzību uztaisiet no tiem biezputru, pievienojiet zemesriekstu eļļu un samaisiet līdz vajadzīgajai konsistencei. Ēdienu var pasniegt uzreiz vai saldējuma veidā, to iepriekš atdzesējot.

4.Zemeņu pomāde
Lai pagatavotu zemeņu pomādi, mikroviļņu krāsnī ir jāizkausē baltā šokolāde, tad jāsamaisa ar zemeņu glazūru. No zemeņu pomādes var uztaisīt jaukas figūriņas, liekot to formiņās.

5.Šokolādes trifeles
No sākuma saputojiet saldā krējuma sieru un uz pannas vai mikroviļņu krāsnī izkausējiet šokolādi. 30 sekundes rūpīgi maisiet kopā abus komponentus. Izveidojiet nelielas bumbiņas un ievietojiet tās ledusskapī uz vienu stundu, lai sacietē. Izkausējiet papildporciju ar šokolādi. Izvelciet šokolādes sagataves no ledusskapja un pa vienai iemērcējiet tās šokolādē. Trifeles ir gatavas.

6.Banānu – linsēklu krekeri
Samīciet banānu līdz krēmveida masai un pievienojiet sauju linsēklu. Iegūto maisījumu lieciet uz ietaukotas cepeškrāsns pannas un cepiet 170 grādu temperatūrā 20 minūtes.

7.Siera čipsi
Sarīvējiet Čedaras sieru (vai jebkuru citu cieto sieru) un izlieciet uz pannas, noklātas ar cepamo papīru. Izveidojam no tā aplīšus un cepam 190 grādu temperatūrā 5 minūtes. Lieliska uzkoda pie alus!

8.Ķirbju mafīni
Ķirbju mīkstumu sajauciet kopā ar konditorijas maisījumu kēksiem, līdz masa sabiezē. Ar iegūto masu aizpildiet ietaukotas formiņas un cepiet cepeškrāsnī 200 grādos 20 minūtes.

9.Auzu cepumi
Līdz viendabīgai lipīgai konsistencei samīciet auzu pārslas ar banāniem. No iegūtās masas formējiet cepumus un 15 minūtes cepiet cepeškrāsnī 170 grādos.

10.Barojošie batoniņi
Sasmalciniet dateles līdz viendabīgai, biezai masai (blenderī vai virtuves kombainā). Pievienojiet auzu pārslas un labi samaisiet. No iegūtā maisījuma izveidojiet batoniņus un ievietojiet ledusskapī. Pēc kāda laika tie ir gatavi lietošanai.

11.Biskvīti
Samaisiet kopā miltus ar irdinātāju un pienu. Aizpildiet ar masu formiņas un cepiet 230 grādos aptuveni 20 minūtes.

12.Mandeļu cepumi
Samaisiet kopā kondensēto pienu ar kokosriekstu skaidām līdz lipīgai masai. Izveidojiet nelielas bumbiņas un apcepiet tās brūnus (vienu minūti).

13.Kēksi
Sauso kēksu maisījumu izberiet traukā un pielejiet tajā istabas temperatūras gāzētu ūdeni. Samaisiet un ar iegūto maisījumu aizpildiet kēksu formiņas par 2/3. Cepiet līdz gatavībai. Maisījumam var pievienot riekstus, žāvētus augļus vai jebkuras citas piedevas pēc jūsu ieskatiem.

14.Kārtainās ”Franču sirsniņas”, vai pie mums zināmās ”Austiņas”

Jums būs vajadzīgs cukurs un saldēta bezrauga kārtainā mīkla. Apberiet mīklas plāksnes bagātīgi ar cukuru no abām pusēm. Platuma malas vienādi rullējiet uz mīklas plāksnes vidu. Sagrieziet izveidoto ”desiņu” šķēlēs, kārtojiet uz cepamā papīra cepešpannā. Cepiet 220 grādos, iepriekš uzsildītā cepeškrāsnī, 6-8 minūtes.

15.Nutellas torte bez miltiem
Šī recepte var likties vienkārša, bet tās veiksmīga pagatavošana ir atkarīga no pareizas sastāvdaļu sajaukšanas. Sakuliet olas uz maksimālā ātruma aptuveni 6 minūtes līdz trīskāršam apjomam. Šokolādes pastu „Nutella” izkausējiet mikroviļņu krāsnī, tad pakāpeniski pievienojiet tai sakultas olas un samaisiet līdz viendabīgai masai. Ieeļļotā formā, iepriekš noklātā ar pergamenta papīru, ielejiet mīklu un cepiet 20-25 minūtes līdz gatavībai.

Autors: Dieviete.lv

 

 

 

 

 

 

Labdarības akcijā “Sūti spēles jauniem uzvarētājiem!” aicina ziedot galda spēles SOS Bērnu ciematu ģimenēm un bērniem

Šī gada sākumā veiktais pētījums liecina, ka gandrīz 80% Latvijas ģimeņu mājās ir galda spēles. Taču pēdējos 6 mēnešos tās spēlējusi tikai puse no tām. Aptaujājot ģimenes, kuru īpašumā ir neregulāri izmantotas galda spēles par iespēju tās ziedot, 55% atzinusi, ka labprāt piedalītos labdarības akcijās.

Apzinoties, ka Latvijā pastāv sabiedrības daļa, kurai nepieciešams atbalsts, Omniva Latvija sadarbībā ar Latvijas SOS Bērnu ciematu asociāciju no 21. janvāra līdz 10. februārim organizē labdarības akciju SŪTI SPĒLES JAUNIEM UZVARĒTĀJIEM!. Tās ietvaros Latvijas iedzīvotāji tiek aicināti ziedot galda spēles, kuras vairs netiek izmantotas, taču ir labā stāvoklī un spēlējamas (pilni komplekti).

 Kampaņa ilgs 3 nedēļas. Šajā laikā mājaslapā www.omnivaakcija.lv būs pieejami bezmaksas sūtījuma kodi, ko ievadot sev ērtākajā Omniva pakomātā, spēles varēs nosūtīt uz Omniva loģistikas centru, lai pēcāk tās nogādātu SOS Bērnu ciematu asociācijas paspārnē esošajām ģimenēm ar bērniem un bērniem, kas palikuši bez vecāku gādības. Spēles var būt gan lietotas, gan mazlietotas, gan arī jaunas, taču akcijas organizatori un SOS Bērnu ciemata asociācija lūdz ziedot tikai pilnus galda spēļu komplektus, lai mazajiem saņēmējiem nesagādātu vilšanos par saņemto dāvanu.

“SOS Bērnu ciematu asociācija gādā par gandrīz 900 bērniem no visas Latvijas. Daļa no viņiem lieli aug SOS Bērnu ciematu audžuģimenēs un SOS jauniešu mājā, bet citi saņem palīdzību dažādu mūsu asociācijas sociālā atbalsta programmu ietvaros. Ik dienu sniedzam atbalstu ģimenēm ar bērniem, kuras nonākušas krīzes situācijās, bērniem, kuri sēro par tuvinieku zaudējumu, zīdaiņu vecākiem, ģimenēm ar pusaudžiem, audžuģimenēm, aizbildņiem, adoptētājiem un viesģimenēm. Ikvienai no šīm ģimenēm jaunas galda spēles būs liels ieguvums, jo palīdzēs bērniem ar vecākiem vai audžuvecākiem kopā kvalitatīvi pavadīt brīvo laiku, veidojot un stiprinot savstarpējās attiecības un vienlaicīgi arī apgūstot jaunas iemaņas.” stāsta SOS Bērnu ciematu asociācijas direktore Ilzes Paleja, sakot sirsnīgu paldies Omniva par šīs lieliskās labdarības kampaņas ideju un īstenošanu.

Kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu māmiņa Diāna Zande, jautāta par galda spēļu nozīmi bērnu attīstībā, skaidro: “Laiks mūsdienās ir dārgākais, kas mums ir! Ja mēs to veltām savam bērnam, viņš jūtas pieņemts, vajadzīgs, nozīmīgs un, galvenais, mīlēts.  Kopā pavadītais laiks ļauj iepazīt savus bērnus – redzēt, kā viņi aug, kā attīstās un kas viņiem ir nozīmīgs. Kopā būšana var izpausties dažādos veidos – dodoties dabā, kopīgi skatoties filmu, spēlējot dažādas fantāziju spēles. Tomēr viens no brīnišķīgiem veidiem ir tieši galda spēles. Tās liek apstāties laikam, visiem iesaistīties vienā kopīgā darbībā, kas ir gana intelektuāla, jo rosina domāšanu, turklāt pozitīva, jo parasti izraisa lielu jautrību. Tās attīsta dažādas iemaņas – koncentrēt uzmanību, ieraudzīt, sadzirdēt, reaģēt.  Vienošanās, zaudēšana, uzvarēšana savukārt attīsta sociālās prasmes, kas dzīvē ir būtiskas. Turklāt galda spēles, bērniem pieaugot, vienmēr paliek siltā atmiņā. Uzjautājiet sev: Ko kopā ar ģimeni darījāt, kad bijāt mazi? Visticamāk, viena no patīkamākajām atmiņām būs – kopīgi spēlēts Cirks, Domino vai Riču Raču.”

Katrā mājā vajadzētu būt vismaz vienai spēlei, kas ļauj stiprināt ģimenes saites un interesanti pavadīt laiku kopā. Diemžēl Omniva veiktais pētījums norāda, ka tikai 15% aptaujāto ģimeņu visas spēles tiek izspēlētas regulāri – vismaz reizi 3 mēnešos, savukārt 47% ģimeņu šai nodarbei laiku nav atradušas vai pat nespēj atcerēties, kad bija pēdējā reize, kad tas darīts.

Arī Brain Games, kas ir šīs akcijas lieldraugs un viens no vadošajiem galda spēļu izdevējiem un tirgotājiem Baltijā, pagājušā gada vasarā veicis pētījumu, lai noskaidrotu galda spēļu lomu bērnu izglītībā. Tajā kopumā piedalījās 85 izglītības iestādes un ģimenes no Latvijas un Igaunijas, kas izmanto spēles izglītībā. “Mums bija svarīgi noskaidrot tieši lokālo pedagogu un vecāku viedokli, kā arī paradumus spēļu izmantošanai izglītībā. Aptaujā, kā galvenie ieguvumi īpaši tika izceltas loģikas prasmes (27%), komunikācijas prasmes (23%) un radošā domāšana (14%). Taču vispatīkamāk mūs pārsteidza tieši lielā spēļu dažādība, kas šobrīd izglītībā jau tiek izmantota – norādītas 108 dažādas spēles. Tas priecē, jo fakts, ka galda spēles ir būtiskas bērnu attīstībā, pasaulē jau vairākkārt ir ticis pētīts un pierādīts,” skaidro Brain Games pārstāvis Oskars Valtenbergs. “Tādēļ uzzinot par šo labdarības projektu, tā mērķi un zinot, kādas emocijas un pienesumu šo bērnu attīstībā varam sniegt, lēmumu par dalību pieņēmām nepilnu piecu minūšu laikā. Kopā mēs varam!”

“Ikviena Latvijas ģimene un bērns ir pelnījuši biežāk būt kopā pa īstam un pavadīt šo laiku kvalitatīvi. Lai kopā mēs varētu iepriecināt un pārsteigt tiešām visas SOS Bērnu ciematu asociācijas paspārnē esošās ģimenes un bērnus, aicinu ne tikai piedalīties šajā akcijā, piepildot ikvienu no mūsu 143 pakomātiem, bet noteikti padalies arī savos sociālajos tīklos ar kopīgu bildi, kurā Jūsu ģimene, kolektīvs vai komanda ziedo. Izmatojiet tēmturi #spelesuzvarai un izaiciniet arī savus draugus, kolēģus un paziņas piedalīties, lai sagādātu prieku tiešām visiem vairāk nekā 900 bērniem,” aicina Omniva mārketinga vadītāja Ruta Pole.

Omniva Latvija veiktajā pētījumā sadarbībā ar aģentūru OMD Latvija piedalījās 715 respondenti no visas Latvijas vecumā no 18 līdz 74 gadiem. Pētījums norisinājās interneta vidē šī gada janvāra vidū.

Autors: Omniva

21.01.2019.

Dieviete.lv Atziņa 253

Hloja Kardašjana uzstāj, ka Valentīna dienā nav obligāti jābūt kopā ar otro pusīti!

Hloja Kardašjana uzskata, ka Valentīna diena nav domāta tam, lai tajā ilgotos pēc kāda, ja tev vēl nav attiecību vai arī svinētu tās kopā tikai un vienīgi ar otro pusīti!

Šie svētki Hlojasprāt var tikt atzīmeti arī kopā ar draugiem vai ģimeni, tie nebūt nav tikai par divu cilvēku mīlestību. Medijos jau paklīda runas, ka Hloja drīzumā varētu saderināties ar draugu Tristanu, viņa un Tristans tikai nesen kļuva par vecākiem meitiņai Trū. Pirms meitas dzimšanas attiecībās bija skandāls, kura dēļ tās gandrīz tika pārtrauktas. Tristans bija manīts klubā kopa ar citu sievieti, Hloja pēc meitas dzimšanas izlēma Tristanam dot otro iespēju, tomēr Valentīna dienu pāris kopā nesvinēs. Hloja svētkus atzīmēs kopā ar savu labāko draudzeni Maliku. Tas gan nenozīmējot, ka pāra attiecībās ir kādas problēmas, tomēr Hloja uzskata, ka paies laiks kamēr viņa spēs atkal uzticēties savam mīļotajam vīrietim.

Foto

View this post on Instagram

☾ Mommy and Baby True ☾

A post shared by Khloé (@khloekardashian) on

Autors: Dieviete.lv

Garda šokolādes kūka ar iebiezināto pienu

 

Sastāvdaļas:

  • 1 bundža iebiezinātā piena
  • 2 olas
  • 1 gl miltu
  • 1 tējk dzēstas sodas
  • 3 ēdk kakao pulvera

Krēmam:

  • 2 gl piena
  • 1 ola
  • 4 ēdk miltu
  • 1.5 ēdk cukura
  • 4 ēdk kakao pulvera
  • 250 gr sviesta

Pagatavošana: Kārtīgi samaisiet iebiezināto pienu ar olām, pievienojat dzēsto sodu, miltus un kakao pulveri. Visu kārtīgi samaisiet. Sadalāt mīklu divās daļās. Cepat 2 biskvītus ar sviestu ietaukotā formā 180 grādos 20-30 minūtes. (kakao pulveris piedod biskvītiem tumšu krāsu, tāpēc sekojat, lai biskvīts nepiedeg). Kad biskvīti ir atdzisuši sadalāt tos uz pusēm.

Pagatavo krēmu:Miltus samaisiet ar cukuru, 1 ēdk piena un olu. Visu rūpīgi saputojat, tad pievienojat atlikušo glāzi piena un liekat uz uguns. Uz mazas uguns lēnītēm uzvārāt, noņemat no uguns un atdzesējat. Pēc tam pievienojat sviestu un kakao pulveri- visu kārtīgi saputojat. Sviestam ir jābūt mīkstam! Smērējat ar krēmu biskvītus. Tortes virsmu dekorējat ar šokolādes skaidiņām. Lai labi izdodas!

Dieviete.lv Atziņa 252

Ar Neste atbalstu tūkstošiem bērnu aizvadītajā gadā saņēma bezmaksas veselības aprūpi visā Latvijā!

Rūpējoties par Latvijas bērnu nākotni un veselību, SIA Neste Latvija jau septīto gadu pēc kārtas atbalsta “Bērnu veselības busa” jeb “Mobilā Veselības Aprūpes Centra” (MVAC) darbību, nodrošinot braucieniem nepieciešamo degvielu. Aizvadītajā gadā MVAC kopā nobraucis vairāk nekā 70 tūkstošus kilometru, apmeklējot 41 pilsētu visā valstī, kopumā sniedzot 4739 konsultācijas, no kurām 700 sniegtas Valsts sociālās aprūpes centros dzīvojošiem bērniem.

Lai gan vispieprasītākās bija oftalmologa konsultācijas, vienlaikus par bērnu veselību gādāja arī neirologi, lori, gastroenterologi, fizioterapeiti, mikrologopēdi, endokrinologi un dermatologi.

“Esmu pateicīga mūsu ilggadējajam partnerim Neste, kas ir mūsu “dzinējspēks” tiešā un pārnestā nozīmē, jo mūsu ikdienas neatņemama sastāvdaļa ir ceļš, pa kuru Bērnu klīniskās universitātes slimnīcasspeciālisti tiek nogādāti pie bērniem, tuvāk viņu mājām, sniedzot viņiem nepieciešamās medicīniskās konsultācijas. Nestenodrošinātā degviela ir neatsverams palīgs ceļā pie mūsu mazajiem pacientiem. Tādējādi mēs kopā varam sniegt savu artavu rūpēs par Latvijas bērnu veselības stāvokļa uzlabošanu,” uzsver Zane Gedroviča, Ronald McDonald House Charities Latvijadirektore.

“Esam gandarīti būt daļa no šīs labdarības iniciatīvas jau septiņus gadus, jo Bērnu veselības busa mērķis iet roku rokā arNestevērtībām un rūpēm par sabiedrības labklājību, apkārtējo vidi un drošību ne tikai atrodoties uz ceļa. Ceru, ka mūsu atbalsts kopā ar ārstu rūpēm par bērniem visā Latvijā veicinās laimīgāku, dzīvespriecīgāku un veselīgāku ikdienu ģimenēs,” stāsta Armands Beiziķis, SIA Neste Latvijavaldes loceklis.

Veselības busa darbības mērķis ir padarīt pieejamākus medicīniskos pakalpojumus ģimenēm ar bērniem un nodrošināt regulāras bezmaksas primārās medicīniskās aprūpes, kā arī savlaicīgu norīkojumu pie kvalificētiem speciālistiem.

“Bērnu veselības buss” ir pilnībā aprīkots transporta līdzeklis, kas kvalificētu ārstu-speciālistu pavadībā regulāri dodas uz Latvijas pilsētām un ciemiem, lai bērniem sniegtu bezmaksas primāros medicīniskos pakalpojumus. Veselības busā atrodas divas pacientu izmeklēšanas telpas un pieņemšanas telpa. Tajā bez maksas var saņemt acu ārsta, pediatra, alergologa/pulmanologa, bērnu neirologa, ausu-kakla-deguna ārsta, dermatologa, endokrinologa un gastroenterologa izmeklējumus, kā arī  daudzveidīgu izglītojošo programmu bērniem un viņu vecākiem. 

Autors: Neste

21.01.2019.

Breds Pits uzsācis jaunas attiecības ar kādu Holivudas aktrisi (+VIDEO)

Izskatās, ka Holivudas mīlulis Breds Pits ir uzsācis jaunas attiecības. Jau vairāk kā mēnesi viņš manīts kopā ar aktrisi Šarlīzi Teronu, interesanti, ka abus iepazīstināja aktrises bijušais vīrs.

Šarlīze jau paguvusi apskatīt Breda lepno mājokli un pāris nudien ir patiesi iemīlējies. Iespējams, ka šis būs 2019. gada jaunais Holivudas pāris! Jau ziņots, ka Breds un aktrise Andželīna Džolija šobrīd vienojas par laulības šķiršanu, jau labu laiku aktieris bija brīvo un iekārojamo Holivudas vīriešu sarastā.

Jaunais Holivudas pāris pirms savu attiecību uzsākšanas nofilmējies “Breitling” pulksteņu reklāmā, interesanti vai jau tad viņi juta simpātijas vienam pret otru?

Vai tu tici šim jaunajam mīlas stāstam?

Foto un video

https://www.instagram.com/p/Bs3M66QFWT4/

Autors: Dieviete.lv

Dieviete.lv Atziņa 251

Viņi paši radīja mājokli, kurš izmaksāja vien 12 tūkstošus dolāru! (+VIDEO)

Šis jaunais pāris izlēma, ka nevēlas tērēt lielus līdzekļus sava mājokļa iegādei, viņi gadu krāja naudu, lai uzceltu paši savu – minimālo mājvietu. 

Māja ir ļoti kompakta, bet nerada saspiestības sajūtu, šis jaunais pāris mīl būt pie dabas, un pateicoties jaunās sievietes vecāku lielajam īpašumam, viņiem ir iespēja izmantot tā zemi. Šī ir patiešām pasakaina dzīvesvieta, jo visapkārt ir daba, pagalmā mitinās visdažādākie putni un netālu no jaunās mājvietas ir arī privātā peldvieta. Pateicoties tam, ka māja izmaksājusi vien 12 tūkstošus dolāru, jaunais pāris nupat realizēja savu uzņēmumu, kurā ražo dabai draudzīgu apģērbu!

Video

Autors: Dieviete.lv

Modele un modes ikona Naomi Kembela pārsteidz ar jaunu imidžu (+FOTO)

Viena no leģendārākajām modelēm Naomi Kempbela devusies uz “Louis Vuitton” modes skati Parīzē, bet viņas tēls šoreiz bija kardināli mainījies. Vairāki modes dāmas fani ir pārsteigti, ka Naomi izlēmusi mainīt savu imidžu, citviet medijos ziņots, ka modelei atkāpjoties mati un tādēļ par labu lemts šādai frizūrai.

Nebija ilgi jāgaida un sociālajos tīklos, piemēram, instagram un twitter parādijās komentāri, ka slavenā Naomi tagad atgādinot roka zvaigni Leniju Kravicu. Tomēr vairums uzskata, ka modele 48 gadu vecumā izskatās lieliski un mēs tam pilnībā piekrītam.

Foto

https://www.instagram.com/p/Bsv5UjAAwSX/

View this post on Instagram

Pre show ✖️✖️ @louisvuitton ????

A post shared by Naomi Campbell (@naomi) on

Ko par šo matu sakārtojumu domā tu? Vai tu labāk devi priekšroku garajām matu cirtām?

Autors: Dieviete.lv

 

Pie kases vaicājot pēc plastmasas maisiņa, var nākties rēķināties ar papildus izdevumiem!

No šī gada 1. janvāra tirdzniecības vietās visā Latvijā, vēloties iegādājoties savus  produktus, un pie kases vaicājot pēc plastmasas maisiņa, var nākties rēķināties ar papildus izdevumiem. Tas saistāms ar grozījumiem Latvijas Republikas Iepakojuma likumā, kas stājušies spēkā, saskaņā ar Eiropas Savienības (ES) likumdošanu un dalībvalstu pienākumu savā nacionālajā likumdošanā iestrādāt plastmasas direktīvā noteikto. ES regulējums nosaka, ka līdz ar 2021. gadu tiks noteikts noteikt aizliegums vienreizlietojamo plastmasas izstrādājumu – šķīvju, ēdamrīku, salmiņu, vates kociņu vai balonu kātiņu – apritei visā ES teritorijā.

Mēs visi vēlamies dzīvot skaistā un sakoptā vidē, vai ne? Latvieši spēj novērtēt dabu un tās sniegtās veltes, apzinoties, ka, ja par to nerūpēsimies, no zaļas valsts statusa mums būs jāatsakās. Gadu no gada tiek organizētas talkas, kuru ietvaros tiek savākti neskaitāmi maisi ar atkritumiem, kas nonākuši ceļmalās, mežos, ūdenstilpnēs un parkos. Liela daļa no savāktajiem atkritumiem ir dažādi plastmasas izstrādājumi, kuru sadalīšanās dabā var prasīt vairākus gadu tūkstošus. Nav noslēpums, ka plastmasa atstāj neatgriezeniskas sekas uz vidi, kurā dzīvojam. Tieši vienreiz lietojamie plastmasas izstrādājumi veido Eiropā vairāk nekā 70% no jūras piedrazojuma. Ir virkne valstu, kurās plastmasas maisiņu ražošana un tirdzniecība ir aizliegta. Tas, ka beidzot sekojam citu valstu piemēram, ir pareizi un loģiski.

Lai gan jāatzīmē, ka mūsu iedzīvotāju saprātīgo attieksmi pret plastmasas maisiņu izmantošanu, esam ievērojuši jau pirms ilgāka laika. Tā kā veicam piegādi arī tiešpārdošanas veidā, proti, cilvēkiem ir iespēja arī zvanīt un pasūtīt dažādas preces pēc noteikta cenrāža, regulāri saskaramies ar to, ka klienti nosaka, ka dažādus dārzeņu vai augļus var likt vienā maisiņā, nevis katru savā, kā arī norāda, kuras lietas nav jāiepako atsevišķi vispār. Turklāt šādiem lūgumiem ir tikai viens konkrēts iemesls – rūpes par apkārtējo vidi, jo par šiem maisiņiem iepriekš nebija jāmaksā.

NuKo.lv nodrošina pārtikas piegādi visā Latvijā līdz pat klientu durvju slieksnim un preču iesaiņošanas jautājums mums ir būtisks, jo esam atbildīgi par to, kādā izskatā prece nonāk līdz pasūtītājam. Šis regulējums skāris arī mūs, tomēr jau kādu laiku ar to rēķinājāmies. Mēs, komplektējot pasūtījumus, plastmasas iepakojumu izmantojam tikai nepieciešamības gadījumā – lai organizētu pasūtījumu un nošķirtu, piemēram, pārtikas un saimniecības preces.

Iepakojumu tirgus pēdējo gadu laikā piedzīvojis izmaiņas – arī Latvijā cilvēki arvien biežāk izvēlas par pārdesmit centiem dārgākos papīra vai auduma maisiņus, vai pat kartona kastes. Plastmasas radītais pārmērīgi lielais piesārņojums un tā  sekas saprotamas gan latvietim, gan indietim, ķīnietim vai portugālim. Tāpēc – esam gatavi maksāt vairāk vai vispār atteikties no lieka iepakojuma.

ES īstenotā politika, cīnoties ar apkārtējās vides piesārņojumu, turpinās ietekmēt ražošanas un piegādes jomu. Paaugstinot plastmasas iepakojumu cenu, tas cilvēkus motivēs izvēlēties dabai draudzīgākus iepakojuma veidus, tomēr svarīgi piebilst – lai spētu efektīvi reaģēt uz plastmasas radīto postu apkārtējajai videi, jāpalielina arī ražotāju atbildība. Nepietiks tikai ar papildus atbildības uzlikšanu patērētājiem, kas izvēlas plastmasas maisiņus. Joprojām liela daļa ražotāju savai produkcijas iepakošanai izvēlas plastmasu salīdzinoši zemo izmaksu dēļ. Pozitīvi vērtējama šī jautājuma attīstība likumdošanas pusē, bet, lai mēs visi pieteiktu efektīvu cīņu piesārņojumam, atbildīgām jābūt visām iesaistītajām pusēm: kā patērētājiem, tā ražotājiem un piegādātājiem. Līdzās ierobežojumiem, kas stāsies spēkā attiecībā uz plastmasas izstrādājumu ražošanu, jāveicina arī atkritumu šķirošanas sistēmas attīstība un citas saistītās jomas.

Šī pasaule ir mūsu visu mājas, un mēs esam atbildīgi par to, kāda tā ir šodien un kādu tā būs rīt. Neapšaubāmi – pēdējo simts gadu tehnoloģiskā un ražošanas attīstība ir veicinājusi piesārņojuma līmeņa paaugstināšanos. Mēs visi to saprotam, tāpēc jo īpaši svarīgi, apzinoties problēmu, to risināt, lai nākamās paaudzes pēc simts un divsimt gadiem, varētu turpināt dzīvot zaļā Latvijā un tīrā pasaulē.

Autors: NuKo.lv

 

Dieviete.lv Atziņa 250

15 satriecoši un vienkārši skaistumkopšanas paņēmieni (+VIDEO)

Šajā video redzēsi 15 skaistuma paņēmienus, kuri noderēs tavās ikdienas gaitās! Daži no tiem ir pavisam vienkārši un tevi pārsteigs.

Vai kādu no šiem skaistuma noslēpumiem jau izmanto savā ikdienā?

Video 

Autors: Dieviete.lv

Četri mazāk zināmi stāsti par Otro pasaules karu

Postošais Otrais pasaules karš mums lielākoties saistās ar dažām konkrētām kaujām un uzvarām, taču patiesībā tā vēsture glabā ne vienu vien mazāk zināmu stāstu gan par notikumiem Eiropas karalaukā, gan arī Klusā Klusajā okeānā un Āzijā, kur smagas kaujas izcīnīja ASV un “ļaunuma ass” valsts Japāna.

Par notikumiem, kas saistās ar ASV darbībām Otrajā pasaules karā, vēsta arī dokumentālais seriāls “Nacistu mega struktūras: Amerikas karš”, kas “National Geographic” skatāms no sestdienas, 19.janvāra.

 Pirms tam “National Geographic” ir apkopojis četrus mazāk zināmus stāstus par Otrā pasaules kara norisēm.

 Hitlerieši kaujas laukā nekad nav izmantoši vācu zinātnieku izgudroto zarīnu

1938.gadā vācu zinātnieks Gerhards Šrēders nodarbojās ar lētāka pesticīda meklējumiem, kas ļautu aizsargāt laukus no grauzējiem. Sajaucot fosforu un cianīdu, viņš ieguva vielu, kas bija pārāk toksiska izmantošanai lauksaimniecībā. Īsti pēc tam zāļu lielražotājs “I.G. Farben” informēja armijas vadību par vēl vienu atklājumu – indīgu šķidrumu, ko vēlāk nodēvēja par “Tabun”. Šrēders turpināja pētījumus, līdz izveidoja vēl ko toksiskāku – zarīnu. Tā nosaukums “sarin” cēlies no četriem zinātnieku vārdiem, kas to izstrādāja.

Otrā pasaules kara gados Vācijā bija uzceltas vairākas lielas ķīmiskās rūpnīcas, kurās bija saražoti pat vairāki desmiti tūkstoši tonnu šo indīgo vielu, ar kuru varēja nogalināt miljoniem cilvēku. Kaut arī armijas ģenerāļi uzstāja uz zarīna un “Tabun” izmantošanu, Hitlers tam nepiekrita. Joprojām nav precīzi zināms, kādēļ.

Kāda teorija vēsta, ka, iespējams, Hitleru bremzēja paša pieredze kaujās pie Ipras Pirmā pasaules kara gados. Taču to apšaubīt liek fakts, ka pret koncentrācijas nometnēs ieslodzītajiem nacisti izmantoja cianīda gāzi, kas pazīstama ar nosaukumu “Zyklon B”.

Citi pētnieki uzskata, ka patiesībā nacistiskās Vācijas vadonis baidījies no Sabiedroto atriebības, kas varētu sekot pēc šādu masu iznīcināšanas ieroču lietošanas. Iespējams, ķīmiskie ieroči varēja ietekmēt līdz tam veiksmīgo militāro stratēģiju, kas paredzēja pēkšņu uzbrukumu ar lidmašīnām un tankiem, kuriem seko kājinieki. Ķīmiskie ieroči kājinieku uzbrukumu padarītu neiespējamu. Pēc kara vielu paraugi nokļuva gan britu, gan amerikāņu rīcībā, tad atklājās, ka to sastāvs pētniekiem “ir nezināms”. 1993.gada Ķīmisko ieroču konvencija, kuru ratificējušas 192 valstis, aizliedz zarīna izmantošanu. 

 ASV šifrēšanā izmantoja navaho indiāņu valodu

1942.gada sākumā sabiedrotajiem (ASV, Lielbritānijai, PSRS) neklājās labi ne Eiropā, ne arī Āzijā. ASV bruņotajiem spēkiem papildu problēmu sagādāja droša ziņojumu nosūtīšana. Japāņu kriptogrāfi, no kuriem daudzi bija izglītojušies ASV un brīvi runāja standarta un koloniālajā angļu valodā, bija pārsteidzoši lietpratīgi kodu šifrētāji.

1942.gadā ASV civilais inženieris Filips Džonsons armijai piedāvāja asprātīgu risinājumu –radīt dubulti šifrētu kodu, kurā tika izmantoti gan navaho indiāņu, gan arī angļu valodas elementi. Navaho valodas unikalitāte slēpjas faktā, ka vārda izruna un locījumi var noteikt tā jēgu. Ir vārdi, kuriem atkarībā no izrunas, var būt pat četras nozīmes. Turklāt 1942.gadā šai valodai nebija ne alfabēta, ne arī rakstības.

Militāristi bija skeptiski, taču Džonsons nolīga četrus navaho cilts indiāņus un pierādīja idejas dzīvotspēju. Tā Klusajā okeānā bāzētajos ASV Jūras spēkos parādījās t.s. “kodu runātāji”, kuri, pēc pašu teiktā, “darbojās kā kodēšanas mašīnas”. Piemēram, ziņa “Beh-na-ali-tsosie a-knah-as-donih ah-toh nish-na-jih-goh dah-di-kad ah-deel-tahi” nozīmē “Ienaidnieka lielgabalu dzots atrodas jūsu labajā flangā. Iznīcināt”. Tā bijusi pirmā ziņa, ko nosūtījis šifrētājs, navaho cilts pārstāvis Česters Necs.

32 baloži saņēmuši medaļu par varonību

Putnu izmantošana ziņu nosūtīšanai sākās jau senajā Persijā. Tā bija populāra ne tikai XIX gs. un Pirmā pasaules kara laikā, bet arī Otrajā pasaules karā. Tā, piemēram, Lielbritānijas armija slepenu ziņu nosūtīšanai izmantoja aptuveni 250 000 mājas baložu. Gaisa transporta ministrijā bija par izveidota īpaša baložu nodaļa šās nodarbes atbalstam. Putni bija daudz drošāks ziņu nosūtīšanas veids nekā radiosakari, kurus izmantotajā diapazonā faktiski varēja uztvert ikviens. Lidoņi arī salīdzinoši reti tika nošauti vai noķerti. Tādējādi to izmantošana mazināja britu atkarību no radio sakariem, kurus pretinieki bieži uztvēra kā signālu par plānotām militārām aktivitātēm.

32 baloži tika apbalvoti ar Marijas Dikinas medaļu par varonību. 1943.gadā iedibinātās medaļas autore bija dzīvnieku aizsardzības labdarības biedrības dibinātāja. To par varonību Otrā pasaules kara gados saņēma ne tikai baloži, bet arī 18 suņi, trīs zirgi un kuģa kaķis. Apbalvoto putnu vidū bija arī Oranžas Vilhelms – balodis, kuru 1944.gadā, kad visi citi sakaru kanāli bija zuduši, no Ārnemas sūtīja britu karavīri. Vilhelms 4,5 stundu laikā nolidoja vairāk nekā 400 km uz Lielbritāniju, nesot svarīgu ziņu. Kaujas pie Ārnemas bija viena no lielākajām kaujām, kurā Otrā pasaules kara laikā bija iesaistīti sabiedroto spēki.

Propagandas ietekmē tūkstošiem japāņu izdara pašnāvības

Otrā pasaules kara gados Klusā okeāna rietumdaļā esošo Saipanas salu Japāna uzskatīja par galējo valsts aizsardzības līniju, tādēļ pievērsa lielu uzmanību tās aizsardzībai. Tā bija pārpilna ar dažādām aizsardzības būvēm, un kara gados Saipanā bija izvietoti lieli Japānas Imperatora armijas un flotes spēki. 1994.gadā notikušās asiņainās kaujas par Ziemeļu Marianu arhipelāgā ietilpstošo salu bija viena no svarīgākajām ASV kampaņām karā ar Japānu. Kaujas par salu ilga vairāk nekā trīs nedēļas, to laikā krita 3426 amerikāņu karavīru un tika ievainoti vairāk nekā 10 000 tika ievainoti. Savukārt no 30 000 japāņu karavīriem gūstā tika saņemti tikai 921 cilvēks, jo… lielākā daļa sekoja pavēle nepadoties gūstā un izrādot uzticību imperatoram Hirohito, izdarīt pašnāvību.

Saipanas ziemeļu galā ir klintis, kuras dēvē arī par Pašnāvnieku klintīm, jo, propagandas sabaidīti lecot no tām, galu sev padarīja tūkstošiem karavīru un arī civiliedzīvotāju. Izrādās, saskaņā ar oficiālās Tokijas izplatīto informāciju, amerikāņi ļoti brutāli izturoties pret sagūstītajiem pretiniekiem. Japāņi baidījās no tā, ka “amerikāņu velni izvaros un apēdīs sievietes un bērnus”. Šodien klintis, no kurām paveras skats uz pamestu Otrā pasaules kara lidlauks un Banzai klintīm, ir iecienīts tūristu apskates objekts, bet Ziemeļu Marianu salas ir ASV sadraudzības statusā esoša valsts.

Dokumentālais seriāls “Nacistu mega struktūras: Amerikas karš” skatāms “National Geographic” sestdienās, no 19.janvāra plkst. 22:00!

Autors: National Geographic

Ariana Grande izdod jaunu mūzikas video (+VIDEO)

Viena no mūsdienu populārākajām pasaules mūziķēm izdevusi jaunu mūzikas video dziesmai “7 Rings”, kuru var noklausīties arī jaunajā  mūziķes albumā “Thank U, Next”. Par mūzikas video fano ne tikai kvēlākie Arianas mūzikas cienītāji, bet arī vairākas pasaules slavenības, kā, piemēram, šovbiznesa zvaigznes Kardašjanas. 

Jaunajā skaņdarbā Ariana citē klasisko 1965. gada filmas “Mūzikas skaņas” dziesmu “My Favorite Things”

Video

Autors: Dieviete.lv

Maģiskā persika sejas maska

Nepieciešams:

1/4 daļa persika

1 tējkarote 10% saldā krējuma

1/6 tējkarotes medus.



Persiku attīra no mizas  un saspaida mīkstumu, pievieno saldo krējumu un rūpīgi apmaisa, tad pievieno medu un ļoti rūpīgi apmaisa līdz izveidojas viendabīgas masas konsistence.

Uzklāj uz sejas, tur 15 min, nomazgā ar vēsu ūdeni un uzklāj mīkstinošu krēmu.

Āda kļūst nedabīgi samtaina, izlīdzinās sejas tonis, medus ir labs antiseptiķis pinnēm un to atstātajām pēdām!

Autors: Dieviete.lv

Horoskops: Uzzini, kuras ir iekārojamākās horoskopa zīmes

Šīs ir 5 iekārojamākās horoskopa zīmes:

Auns – Šādas sievietes ir ārkārtīgi pašpārliecinātas, viņas izstaro īpašu enerģiju, kura neatstāj vīriešus vienaldzīgus. Šīs zodiaka zīmes pārstāvēm ir skaidri savas dzīves mērķi, viņas pārliecināti ar abām kājām stāv uz zemes, lai gan viņas nav neglābjamas romantiķes, viņas alkst pēc kaisles un līdzvērtīga partnera.

Ūdensvīrs – Šīs zīmes pārstāvēm piemīt īpaša humora izjūta un patīkama personība, kura spēj apburt gandrīz jebkuru. Šīs zīmes pārstāve ir pašpietiekama, vīriešiem ir pamatīgi jānopūlas, lai šīs zīmes pārstāve tos ievērotu. Ūdensvīra zīmē dzimušās sievietes alkst pēc dažādības, tādēļ viņa noteikti dos priekšroku oriģinālam un harizmātiskam vīrietim, gluži vienkārši, lai viņai nebūtu garlaicīgi!

Lauva – Sieviete, kura ir apsolūta valdniece un maksimāliste, viņa mīl perfekcionismu, uzmanību un cīņu par viņas sirdi. Ja vīrietis vēlas iegūt šīs dāmas interesi, tad viņam jābūt ļoti labām pārliecināšanas spējām, jo šī zodiaka zīme zina, ko vēlas, un viņa nebaidās atteikties no tā, kas viņu pilnībā neapmierina un meklēt ko citu, ko labāku sev.

Dvīņi – Sieviete, kurai ir nepārprotami oriģināla personība, viņu vienkārši nav iespējams atkost. Vīrieši ļoti viegli padodas šīs dāmas valdzinājumam. Šī sieviete meklē savu varoni un tic īstai mīlestībai. Ja kādam izdosies iekarot viņas sirdi, tad viņa šajās attiecībās būs gatava uz visu!

Mežāzis – Klusa, noslēpumaina – tieši tāda ir šīs zodiaka zīmes sieviete. Viņa ir neparasta, vīriešiem patīk sievietes ar noslēpumu, tomēr viņa ir ārkārtīgi izvēlīga un neļaujas pāris komplimentiem, bet tas vēl vairāk pievērš pretējā dzimuma uzmanību. Viņas vīrietim nav jābūt turīgam, pievilcīgam vai ar labu statusu sabiedrībā, tomēr viņam jāpiemīt spējai pilnībā saprast šīs zīmes pārstāvi un iegūt viņas cieņu.

Autors: Dieviete.lv

Imanta Ziedoņa muzejs izsludina jaunrades konkursu “Ideju pavasaris” skolēniem

Jau trešo gadu pēc kārtas Imanta Ziedoņa muzejs izsludinājis jaunrades konkursu “Ideju pavasaris”, kura ietvaros šogad 9. līdz 12. klašu skolēni no visas Latvijas aicināti kļūt par izglītības satura veidotājiem un iesniegt savas idejas inovatīvai mācību stundai muzejā. Pieteikumus konkursam “Ideju pavasaris” iespējams iesniegt līdz 8. martam. Darbu autoriem būs iespēja īstenot savas idejas jau šajā pavasarī, aprīlī un maijā, sevis izvēlētajā Latvijas muzejā.

2019. gadā “Ideju pavasaris” aicina jauniešus doties uz muzejiem, lai radītu inovatīvu, izglītojošu un jauniešiem aktuālu saturu mācību stundai ārpus skolas telpām jeb “Stundai muzejā” kādā no Latvijas muzejiem. Vienlīdz svarīgi, lai piedāvātais risinājums ne tikai attēlotu Latvijā nozīmīgo un aktuālo, bet arī būtu vienaudžus iesaistošs, iedvesmotu apkārtējos līdzdarboties un iesaistīties stundas norisē.

Jaunrades konkurss “Ideju pavasaris” radīts ar mērķi modināt jauniešos radošumu caur darbu un paradoksiem — apvienojot šķietami nesavienojamo. Konkursā iespējams piedalīties un savu ideju īstenot gan individuāli, gan grupās līdz četriem cilvēkiem, turklāt dalībnieku skaits no vienas skolas vai klases ir neierobežots. Konkursa laikā izvēlētajiem labāko darbu autoriem būs iespēja ne vien īstenot savas idejas jau šajā pavasarī, aprīlī un maijā, sevis izvēlētajā Latvijas muzejā, bet arī piedalīties divu dienu radošajā vasaras nometnē Imanta Ziedoņa muzejā Murjāņos.Īpaša nometne paredzēta arī ideju izstrādē iesaistītajiem skolotājiem. Plašāka informācija un konkursa pieteikšanās anketa meklējama muzeja mājaslapā.

Jau februārī Madonas, Talsu un Cēsu novados ar vietējo pašvaldību atbalstu norisināsies vairākas ievadlekcijas, kuru laikā jaunieši tiks iepazīstināti ar jaunā tipa mācību metodēm, stundu veidošanu, kā arī jaunu, veiksmīgu ideju radīšanu. Savukārt martā un aprīlī jaunieši tiks aicināti uz radošajām rezidencēm, kuru laikā būs iespēja piedalīties darbnīcās kopā ar dažādu nozaru pārstāvjiem, lai uzkrātu papildu zināšanas un pieredzi savu pieteikto ideju īstenošanai. Radošās rezidences aicināti apmeklēt arī skolotāji, piedaloties īpaši pedagogiem veidotās lekcijās un darbnīcās.

Autors: Imanta Ziedoņa muzejs

19.01.2019.

 

Satriecošās aktrises Sofijas Lorēnas iedvesmas pilni citāti sievietēm!

1. ”Ēdiens padara cilvēkus laimīgus, tas reizēm izsaka daudz vairāk kā vārdi.”

2. ”Ja tu neesi raudājusi, tavas acis nevar būt skaistas.”

3. ”Lūk, jaunības noslēpums: tas ir tavs prāts, tavi talanti, tavs radošums, kam tu ļauj ienākt savā ikdienas dzīvē un mīlestība, ko tu paud pret līdzcilvēkiem. Kad tu iemācīsies visus šos komponentus izmantot savā ikdienas dzīvē, tad patiešām būsi uzvarējis vecumu.”

4. ”Spageti visvieglāk ir ēst, ja tos iesūc mutē kā putekļusūcējs.”

5. ”Kad tu kļūsti par māti, tu vairs nespēj palikt viena savās domās. Tu esi saistīta ar savu bērnu. Mātei vienmēr jādomā divreiz, vienreiz par sevi un otrreiz par savu bērnu.”

6. ”Es nekad neesmu mēģinājusi aizmirst atmiņas no savas pagātnes, neraugoties uz to, ka dažas patiešām ir ļoti sāpīgas. Es nesaprotu cilvēkus, kas bēg no pagātnes. Viss, ko cilvēks dzīvē piedzīvo, padara viņu par personību.”

7. ”Sievietei ir jātic laulībai un attiecībām starp diviem cilvēkiem. Ja esi pārliecināta, ka esi satikusi īsto cilvēku, tad tev viņš ir jāpieņem, neskatoties uz kāpumiem un kritumiem jūsu attiecībās. Ja tu tici savām attiecībām, tad tās ir jākopj visas dzīves laikā.”

8. ”Skaistums atspoguļojas tavās acīs, kad iekšēji tu jūties labi. Skaistums nav fizisks.”

9. ”Pēc visiem šiem daudzajiem gadiem, es vēl joprojām esmu sevis izzināšanas procesā. Daudz labāk ir iepazīt sevi un pieļaut kļūdas, nekā nodzīvot visu dzīvi komforta zonā. Dzīves laikā pieļautās kļūdas ir samaksa un reizē pateicība par ilgo mūžu.”

10. ”Nekas nepadara sievieti skaistāku kā pārliecība, ka viņa ir skaista.”

Autors: Dieviete.lv

 

 

Dieviete.lv Atziņa 249

Sabalansēts uzturs ir īpaši svarīgs ziemā!

Mūsdienu steidzīgais dzīves ritms iezīmē ne pārāk veselīgu tendenci – arvien vairāk strādājošu cilvēku taupa laiku uz veselībai tik svarīgo pusdienu rēķina. Darba steigā izlaistas pusdienas ne tikai mazina produktivitāti un veicina liekā svara pieaugumu; īpaši kaitīgs šāds ieradums ir ziemā, kad izlaista ēdienreize vairāk nekā citos gadalaikos rada enerģijas trūkumu un vājina imunitāti, atgādina Rīgas 1. slimnīcas uztura speciāliste Lizete Puga.

Uztura speciāliste novērojusi, ka cilvēki arvien mazāk laika velta pusdienām. To apliecina arī Narvesen veiktā aptauja, kurā 48% Latvijas iedzīvotāju apstiprināja, ka, saskaroties ar paaugstinātu slodzi darbā, viņi visbiežāk atsakās no pilnvērtīgas atpūtas, ieskaitot pusdienu pauzi.

Pusdienas, kas pakārtotas darbam

Darba dienas vidū sastaptie noslogotāko profesiju pārstāvji atzīst, ka bieži vien pusdienām dienas plānā nav atvēlēts konkrēts laiks. Velokurjers Jānis Belecks stāsta, ka velokurjeri parasti ēd, kur sanāk, un bez noteikta pusdienu laika: “Viss notiek spontāni: redzam kaut ko – paēdam, nesanāk laiks – nepaēdam. Skatāmies pēc iespējām, kas sanāk pa ceļam, tur arī ieskrienam un kaut ko apēdam.”Izlaistas maltītes ir arī medicīnas darbinieku ikdiena, atzīst Paula Stradiņa slimnīcas internās aprūpes medmāsa Lāsma Kopeika: “Piemēram, vakar man sanāca paēst tikai vienu reizi, pēc diennakts dežūras.” Viņa stāsta, ka iepriekš paredzēt, kad būs brīvs brīdis pusdienām, ir grūti un pauze maltītei biežāk pakārtota pacientu dienas kārtībai.

Neregulāru pusdienu ritmu uztura speciāliste vērtē negatīvi, norādot, ka gremošanas traktam patīk noteikts režīms, turpretī ilgstoši nepastāvīgs ēšanas ritms negatīvi ietekmē kuņģa un zarnu trakta stāvokli, kā, piemēram, var veidoties kuņģa gļotādas iekaisums jeb gastrīts, kā arī čūlas utml. Lai neiedzīvotos liekos kilogramos un veselības problēmās, Lizete Puga iesaka atvēlēt brīdi laika pusdienām, lai organisms saprot, ka ir paēdis, un ievērot 3–4 stundu intervālus starp maltītēm. “Brokastīs jāēd vairāk saliktie ogļhidrātu, kā pilngraudu maize, putras, musli, bet pusdienās un vakariņās lielāks uzsvars uz dārzeņiem un olbaltumvielām saturošiem produktiem, kā pākšaugi, zivis, gaļa,” atgādina uztura speciāliste.

Ziemā ieteicami silti ēdieni vai maltītes ar sildošām garšvielām

Lai uzturētu ķermeņa optimālo temperatūru, aukstajā laikā organisms ātrāk patērē uzņemtās kalorijas, ko visspēcīgāk izjūt tie, kam jāstrādā ārā. Kā stāsta velokurjers, arī aukstajā gada periodā diena paiet Rīgas ielās un pusdienās biežākā izvēle ir sātīgi un, galvenais, sildoši ēdieni un dzērieni, ko ērti notiesāt pa ceļam: “Vasaras periodā var skatīties arī kaut ko nesildītu, piemēram, augļus, dārzeņus. Bet ziemā, kad ārā -10 grādi, somā līdzi vadātas maizītes pēc tam īsti ēst vairs negribas, tāpēc parasti izvēlos kādas karstmaizes vai hotdogus.” Kā stāsta Lizete Puga, tas ir normāli, ka ziemā mums gribas kaut ko siltu, jo organismam ir jāuztur sava ķermeņa temperatūra. “Apēdot ko aukstu, mums tik un tā ēdiens pēc tam organismā ir jāuzsilda, savukārt uzņemot kaut ko siltu, mēs panākam sev soli pretī, lai ātrāk varētu iegūt no ēdiena vēlamo. Ja esam ceļā, siltiem ēdieniem veselīgākā alternatīva ir, piemēram, pikantāki salāti, jo siltumu organismam var nodrošināt arī pikantas maltītes ar tādām garšvielām kā asie pipari, karijs, kardamons.”

Kļūstam izglītotāki un arī pa ceļam izvēlamies veselīgākas ātrās uzkodas

Kopumā, padziļinoties zināšanām un interesei par veselīgu dzīvesveidu, aizvien vairāk uzmanības Latvijas iedzīvotāji velta savai labsajūtai, tostarp izvēloties veselīgu ēdienu – pat ja tās ir ātrās uzkodas. Narvesen veiktās aptaujas dati liecina, ka 74% iedzīvotāju ikdienā cenšas ievērot veselīga dzīvesveida paradumus un, arī ēdot un dzerot pa ceļam, katrs piektais iedzīvotājs seko līdzi, lai viņa maltītes būtu pilnvērtīgas un sabalansētas. Kā labu un sabalansētu pusdienu izvēli steidzīgajiem uztura speciāliste sauc arvien lielāku popularitāti gūstošās pusdienu kārbiņas ar sātīgiem salātiem. “Tādā var ietilpināt vēlamā pusdienu šķīvja proporciju: 50% dārzeņu, 25% olbaltumvielu (gaļu, zivis, pākšaugus, riekstus, olas) un 25% graudaugu (griķus, rīsus, kvinoju). Šāda porcija noteikti ir labāka par panētu karbonādi un kartupeļiem saldā krējuma mērcē,” iesaka uztura speciāliste.

Tāpat šāda porcija ietver visas nepieciešamās uzturvielas, kuras bieži vien saņemam nepietiekamā daudzumā: polinepiesātinātās taukskābes no zivīm, riekstiem un sēklām, graudaugos esošās balastvielas, kas palīdz izvadīt no organisma visu lieko un pabaro gremošanas traktu, kā arī C vitamīns, ar kura uzņemšanu ziemā parasti grēkojam, jo ēdam mazāk svaigu augļu un dārzeņu.

Līdztekus arī ziemā nedrīkst aizmirst uzņemt pietiekami daudz šķidruma – vismaz divus litrus dienā. Tomēr uztura speciāliste iesaka neaizrauties ar dzērieniem ēšanas laikā, jo tas traucē gremošanas procesiem, bet remdēt slāpes apmēram divdesmit minūtes pirms maltītes.

Autors: Narvesen

 

Kā pasargāt sevi no ziemas traumām?

Ziemas traumas mūs parasti pārsteidz nesagatavotus. Zemā gaisa temperatūra, kas var samazināt asins plūsmu uz muskuļiem un ierobežot mūsu kustību diapazonu, un daudzi citi apstākļi var būt iemesls nepatīkamiem negadījumiem. Ieteikumus, kā pasargāt sevi no ziemas traumām un kā rīkoties traumu gadījumos, sniedz BENU Aptiekasfarmaceite Zanda Ozoliņa.

Vecumam nav nozīmes

No paslīdēšanas un krišanas ziemā nav pasargāts neviens, tas var atgadīties ikvienam un jebkurā vecumā, ejot pa ietvi, šķērsojot ceļu vai nodarbojoties ar ziemas sporta veidiem. Tādēļ ziemā ir ļoti būtiski valkāt piemērotus apavus, nešķērsot sniegu, ja nav zināms, kāds zem tā ir segums, izvairīties no ledus plankumiem, nevis šķērsot tos. Īpaši piesardzīgiem jābūt gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir trauslāki kauli un kritieni var atstāt daudz nopietnākas sekas. Tādēļ ir ieteicams kā pavadoni izvēlēties spieķi, kas ļaus justies stabilāk.

Savukārt, ja nodarbojaties ar ziemas sporta veidiem, izvēlieties trasi ar mazāk iespējamiem šķēršļiem un sportojot nekad no sava redzesloka neizlaidiet mazus bērnus.

Tāpat autovadītājiem ir ieteicams izvēlēties ātrumu, lai neizraisītu automašīnas kontroles zudumu uz slidena ceļa.

Ja tomēr ir gadījies krist un sasist galvu, pie simptomiem – reibonis, slikta dūša, apjukums – noteikti vērsieties pie ārsta.

Kā izvairīties no ziemas traumām?

Samazināt ziemas traumu iespējamību var, ievērojot dažus vienkāršas, bet būtiskus nosacījumus:

  1. Valkājiet piemērotus apavus, kas izgatavoti atbilstoši ledus un sniega apstākļiem.
  2. Ejot saglabājiet īsāku soli, izvairieties no gariem soļiem, kas var sekmēt paslīdēšanu.
  3. Ejiet lēnāk, nesteidzieties, bez īpaša iemesla neskrieniet.
  4. Vienmēr paņemiet līdzi mobilo tālruni – ja gadās krist, varēsiet informēt savu ģimeni, paziņas vai ātro medicīnisko palīdzību.
  5. Ieplānojiet laiku āra veicamajiem darbiem, veiciet tos nesteidzoties.
  6. Pirms veicat mājas darbus, piemēram, sniega tīrīšanu, izstaipieties un iesildieties, lai izvairītos no muguras, roku vai kāju traumām.

Ziemas sporta prioritāte – plānošana

Dodoties baudīt ziemas sporta aktivitātes, noteikti nepieciešams nodrošināties ar pareizo aprīkojumu, neaizmirstot plaukstu un roku aizsargus, aizsargbrilles, ķiveri un pareizos slēpošanas zābakus vai citu speciālo izvēlētajam sporta veidam nepieciešamo ekipējumu.

Pirms doties slēpot, noskaidrojiet laika apstākļus un izvēlieties savai fiziskajai sagatavotībai piemērotu slēpošanas trasi. Tāpat izvairieties no alkohola lietošanas un fiziskām aktivitātēm tūlīt pēc ēdienreizes. Slēpošana un braukšana ar sniega dēli ir nopietni sporta veidi, tāpēc pirms došanās trasē ir ieteicams iesildīties.

Ja uz kalna dodaties kopā ar savu partneri, ieteicams palikt vienam otra redzeslokā. Ja kalna apmeklējums ieplānots saulainajā laikā, tad vēlams lietot saules aizsargkrēmus un lūpu balzamus. No medikamentiem der paņemt līdzi pretsāpju zāles, piemēram, ibuprofenu, pretklepus sīrupu, vairāk gan mazajiem ziemas prieku baudītājiem, arniku saturošus gelus, kam piemīt sildoša un zilumus mazinoša iedarbība.

Pirmie soļi traumu gadījumā

Uz kalna lielākā daļa traumu rodas no noguruma vai mainoties laika apstākļiem. Taču arī ikdienā, ja gadās piedzīvot hipotermiju jeb apsaldējumu, nepieciešams vērsties pēc medicīniskās palīdzības. Traumas, ko novēro visbiežāk, ir – saišu sastiepumi, plecu nobīdes vai lūzumi, apakšējo ekstremitāšu lūzumi, slēgtas galvas traumas, rokas un rokas īkšķu traumas. Ja kritiens ir bijis nenozīmīgs, var palīdzēt farmaceits ar savu padomu, iesakot labāko pretsāpju un pretiekaisuma gelu un tabletes, kas mazinās izraisīto diskomfortu sāpju gadījumā. Ja tomēr kritiens ir bijis smags, ieteicams pašiem vērsties traumpunktā vai izsaukt neatliekamo medicīnisko palīdzību. Kā piemēru var minēt kustību vai jutības zudumu rokās, kājās vai samaņas zudumu. Šādos gadījumos nekavējoties jāvēršas pēc palīdzības.

Kā var palīdzēt aptiekas farmaceits

Aptiekā visbiežāk vēršamies ar nelielām un pārsvarā maznozīmīgām traumām – sastiepumiem un sasitumiem – , kuru simptomi ir sāpes. Šādu gadījumu ziemā nav maz, un parasti bez ārsta apskates farmaceits izjautās, kur sāp un cik ilgi, un kas ir lietots jau iepriekš. Akūtu sāpju gadījumā farmaceits iesaka diklofenaka vai ibuprofēna saturošus gelus vai plāksterus. Ja trauma ir svaiga, var lietot atvēsinošos gelus vai aerosolus. Pie savilktiem muskuļiem iesakām arnikas vai kapsikamu saturošus gelus. Ja slodze ir bijusi pārāk liela, tad krampju novēršanai var ieteikt magnija preparātus. Akūtu sāpju gadījumā var lietot arī pretsāpju medikamentus, tomēr par to lietošanu ir vēlams konsultēties ar ārstu un bez ārsta nozīmējuma lietot tos ne ilgāk kā septiņas dienas. Ja simptomi nedēļas laikā nav mazinājušies, ir jādodas pie ārsta.

Autors: Benu Aptieka

 

Dieviete.lv Atziņa 248

Kādēļ Meganai pieprasa veikt patoloģijas testu?

Saseksas hercogiene ir sestajā grūtniecības mēnesī, lai gan mazuļa dzimums nav zināms Elizabete II pirms grūtniecības publiskošanas ir uzstājusi, ka Meganai jāveic patoloģijas jeb ģenētiskais tests!

View this post on Instagram

The Duchess of Sussex yesterday attended a meeting with The Association of Commonwealth Universities (ACU) at King’s College London. Her Royal Highness joined university leaders, academics and international scholarship students as they discussed the role of higher education in addressing issues such as human trafficking, modern slavery, gender equality, peace and reconciliation, and climate change. In a speech during the Royal Visit to Fiji in October, The Duchess announced two ACU Gender Grants for the University of the South Pacific and Fiji National University, to fund new learning initiatives aimed at empowering female university staff and promoting gender equality.

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

Šādas procedūras galvenais mērķis ir uzzināt, vai gaidāmajam mazulim nav tā sauktā 21. hromosomas trisomija jeb Dauna sindroms. Ģenētisko skrīningu veic 11.–14. grūtniecības nedēļā.  Grūtniecību iespējams pārtraukt līdz 23. grūtniecības nedēļai, ja gaidāmajam bērnam konstatēta hromosomāla patoloģija

Karaliskajā ģimenē šis skrīnings ir jāveic obligāti. No tā nav iespējams atkāpties, Meganai šis noteikums esot šķitis aizvainojošs, varbūt tam par iemeslu ir fakts, ka Meganai jau ir 37 gadi, un sievietēm šajā vecumā ir rūpīgāk jāseko līdzi savai grūtniecībai.

Autors: Dieviete.lv

Rīgas Aktīvo senioru alianse: Par senioru uzvedību uz ceļa IR jārunā

Rīgas Aktīvo senioru alianse (RASA) atbalsta Valsts policijas informatīvo drošības kampaņu, kas pirmo reizi Latvijā vērsta tieši gājēju senioru uzvedībai uz ceļa “Strauja sirds, bet kājas lēnas”. Aicinām seniorus kritiski paskatīties uz sevi no malas un aizdomāties par drošu pārvietošanos, neapdraudot sevi un citus satiksmes dalībniekus.

“Vienmēr esam iestājušies par valsts un katra cilvēka labklājību, jo īpaši – jutušies atbildīgi par aktīvu un drošu senioru ikdienu. Senioru uzvedībai uz ceļa ir jāvērš uzmanība un par to jārunā, nevis jāklusē. Tāpēc priecājamies, ka šī tēma tiek aktualizēta kampaņas veidā. Lai arī ne vienmēr to gribam pieņemt, reizēm ir nepieciešams uz sevi paskatīties no malas, aizdomāties par savu uzvedību uz ceļa, lai neapdraudētu ne savu, ne citu satiksmes dalībnieku drošību,” uzsver RASA Mācību centra vadītāja Līvija Marcinkēviča.

Vienlaikus L. Marcinkēviča norāda, ka drošība uz ceļa viennozīmīgi ir saistīta ne tikai ar pašu atbildību, bet arī ceļu infrastruktūru. “Mēs esam arī par infrastruktūras sakārtošanu un šī jautājuma aktualizēšanu – redzam daudz problēmu, ko nepieciešams risināt, lai veicinātu drošību ceļu satiksmē,” piebilst. L. Marcinkēviča, aicinot arī citas senioru apvienības aktīvi iesaistīties kampaņā un diskusijā.   

Atbalstot kampaņu, arī RASA kopā ar saviem biedriem diskutēs un domās, kā likt senioriem gājējiem aizdomāties, kā viņus uzrunāt un kādi uzlabojumi būtu nepieciešami infrastruktūrā, lai pārvietošanos padarītu drošāku.

Autors: Līvija Marcinkēviča

 

Pāris, kurš savai dzīvei piešķīra otro elpu (+VIDEO)

Šis pāris savai dzīvei piešķīris jaunas krāsas, pēc bērnu uzaudzināšanas pienāca laiks, kurā abi atkal bija divi vien, tādēļ arī radās šāda neprātīga ideja!

Tagad šim pārim pieder mazs īpašums, kurā viņi dzīvo netipiski šaurā mītnē, šķiet, ka ir tikai tik daudz vietas, lai divatā justos gana komfortabli, tomēr par spīti šaurībai viņiem ir arī divi, mazi sunīši. Pāris atzīst, ka dzīve šādos apstākļos ir fantastiska, noskatoties video top skaidrs, ka šāds lēmums ir patiesi lielisks. Neticami, bet šī mazā mītne ir apskaužami burvīga!

Vai arī tu ļautos šādai jaunai dzīvei? 

Video

Autors: Dieviete.lv

T/c “Domina Shopping” reizi mēnesī organizēs bezmaksas bērnu dzimšanas dienas svinības “Kidding”

Apzinoties, ka bērnu svētku pasākumu rīkošana vecākiem mēdz izraisīt ne mazums rūpju, tirdzniecības centrs “Domina Shopping”nāk klajā ar risinājumu. Tagad vienu reizi mēnesī tirdzniecības centrā norisināsies “Kidding” bērnu dzimšanas dienas ballītes, kurās piedalīties ir aicināti konkrētā mēneša gaviļnieki vecumā līdz 12 gadiem, viņu vecāki un draugi. Dalība pasākumā ir bez maksas un bez iepriekšējas reģistrācijas.

 Pirmā “Kidding” dzimšanas dienas ballīte notiks jau šo sestdien, 19. janvārī, no plkst. 13.00 līdz 17.00 t/c “Domina Shopping”centrālajā laukumā pie restorāna “Vairāk Saules”.Tajā ir mīļi gaidīti bērni, kuri janvārī svin dzimšanas dienu, kopā ar draugiem un vecākiem, lai ar vērienīgu un emocijām bagātu pasākuma programmu atzīmētu savus svētkus.

Lai piedalītos aizraujošajā “Kidding” dzimšanas dienas svinību ballītē, viss, kas jādara – vecākiem ir jāatved savs bērns uz t/c “Domina Shopping”. Un ņemot vērā, ka kopā vienmēr ir jautrāk, nāciet lielākā draugu lokā, jo jautrība sitīs augstu vilni! Līdzi jāņem vien enerģija, smaids un izcils garastāvoklis, lai gan arī par to var nesatraukties, jo pasākuma laikā kopā ar “Kidding” raisīsim pozitīvas emocijas.

Pasākumā norisināsies aktivitātes, kas iepriecinās gan lielākus, gan mazākus svinību apmeklētājus. Tiem, kuriem patīk pašiem radīt ko jaunu, skaistu un interesantu, būs iespēja darboties radošajās darbnīcās un pavadīt laiku kopā ar atraktīviem pasaku tēliem.

Sportiskie gariņi un aktīvu rosību cienītāji varēs piedalīties visdažādākajās izdarībās – tiks organizētas gan spēles un stafetes, gan arī atraktīvas rotaļas.

Savukārt, lai ballīte būtu pavisam izdevusies, tās viesi tiks aicināti no sirds izdejoties stilīgā disko ballītē, kā arī izbaudīt īstu konfekšu lietu un, protams, nobaudīt neatņemamu dzimšanas dienas ballītes sastāvdaļu – lielo svētku kūku.

Tuvākās “Kidding” bērnu dzimšanas dienas ballītes t/c “Domina Shopping” (Ieriķu ielā 3, Rīgā) notiks 19. janvārī, 16. februārī, 16. martā un 20. aprīlī no plkst. 13.00 līdz 17.00 un turpmāk katra mēneša trešajā sestdienā. Pasākums ir bez maksas un paredzēts bērniem līdz 12 gadiem. Plašāka informācija par pasākuma programmu atrodama lielveikala mājaslapā.

Autors: Domina

18.01.2019.

Dieviete.lv Atziņa 247

Tests: Kādas ir tavas komunikācijas spējas?

Vīrieša kāja

Tu esi ļoti atklāta un nekautrējies no sava viedokļa. Tu labprāt cilvēkiem saki savas domas un tev patīk, ka ieklausās tavās domās un nostājā. Lai gan tev ir paveicies, jo ne kurš katrs spēj tieši un bez bailēm formulēt savas domas, tam visam ir arī savi mīnusi, tu mēdz aizskart citus cilvēkus, tādēļ nākamreiz, kad dalies ar savu viedokli esi nedaudz uzmanīgāka!

Sievietes kāja

Tu nelabprāt dalies ar savu viedokli, jo nejūties ērti citu priekšā, tas iespējams tā ir tādēļ, ka tu centies atstāt labāko iespaidu kāds viens iespējams, tomēr brīžos, kuros nepaud savu nostāju tu diezgan viegli spēj piekrist arī citu cilvēku viedoklim. Ir labi sevī ieklausīties un paklusēt, ja nejūties pārliecināta par to ko grasies teikt, bet atceries, ka savam viedoklim ir jābūt un nav jābaidās no tā, ka vairums tev var nepiekrist, atrodi sevī drosmi!

Abas kājas

Tu esi ļoti komunikabla un aizraujoša personība, tu iederies gandrīz jebkurā kompānijā. Tu atrodi lielisku balansu starp savu un citu viedokli, tomēr pievērs uzmanību saviem vārdiem, jo reizēm tie var tikt pārprasti un kāds tos var ņemt pie sirds, lai gan tavi nolūki, nebūt nav bijuši aizskart kādu.

Autors: Dieviete.lv

Latvijā ražotais bērnu līdzsvara divritenis leg&go ieguvis pasaules līmeņa dizaina un inovācijas balvu (+FOTO)

Cēsīs bāzētā uzņēmuma SIA „Shaman Inventions” radītais bērnu līdzsvara divritenis leg&go atzīts par gada inovatīvāko un modernāko pilsētvides velosipēdu vadošajā velo industrijas konkursā Design & Innovation Award 2019. Leg&go atzinīgi novērtējusi starptautiska žūrija un savā kategorijā tas izcēlies ar savu augsto kvalitāti, unikālo funkcionalitāti un ilgtspējīgo dizainu.

 Leg&go ir Latvijā radīts koka velosipēds, kas transformējams astoņos dažādos veidos, tādējādi nodrošinot gan ilgtspējību, unikālu dizainu, gan kvalitāti, kas ir īpaši svarīgi bērnu vecākiem. Daudzfunkcionālais līdzsvara ritenis par labāko tika atzīts kategorijā Pilsētvides Velosipēdi. Žūrijas komandas sastāvā bija starptautiski žurnālisti, nozares eksperti un profesionāli testa braucēji, kas izmēģināja velosipēdu reālās dzīves situācijās un sniedza savu vērtējumu.

Galerija

 Konkursa Design & Innovation Award 2019 žūrija: “Tas ir moderns, ilgtspējīgs, taču reizē vienkāršs un viegli pielāgojams braucamrīks – viennozīmīgi viens no inovatīvākajiem aizvadītā gada produktiem. Leg&go ir katra velo entuziasta sapnis – astoņi velosipēdi vienā, kas aug kopā ar tevi! Modulārais leg&go koncepts pilnībā izprot bērnu un to vecāku vajadzības, piedāvājot attīstošu produktu bērniem vecumā no sešiem mēnešiem līdz sešiem gadiem. Izmantojot piedāvātās papildu detaļas, augstas kvalitātes koka konstrukcija var tikt pielāgota atbilstoši vecumam, izmēram un vajadzībai. Tādējādi braucamrīks aug kopā ar bērnu un nav nepieciešamības iegādāties vairākus atsevišķus velosipēdus. Jāizceļ arī leg&go pārdomātais dizains, kas pasargā bērna muguru no traumām.”

 Egons Garklāvs, Leg&go vadošais dizainers un radītājs: “Runā, ka jaunu riteni izgudrot nav iespējams, taču mēs esam pārliecināti, ka to vienmēr ir iespējams uzlabot tā, lai tas atbilstu nepārtraukti mainīgām bērnu un vecāku vajadzībām. Mēs esam pagodināti saņemt prestižo balvu. Tas gan apstiprina to, ka darbojamies pareizā virzienā, gan kārtējo reizi atgādina, ka inovācijām un attīstībai nav robežu.”

 Leg&go ir pasaulē pirmais koka velosipēds, kas transformējams astoņos dažādos veidos. Tā radītājs ir Egons Garklāvs – vizionārs un inženieris ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi. Leg&go ir iespējams ātri un viegli pārveidot no līdzsvara velosipēda uz trīsriteni, pedāļu velosipēdu, šūpuļzilonīti vai sniega skūteri, tādējādi nodrošinot bērna vajadzībām piemērotu braucamrīku vairāk nekā piecu gadu garumā (no sešiem mēnešiem līdz sešiem gadiem).

Leg&go ir ilgtspējīga un videi draudzīga izvēle augošam bērnam, jo, laikam ejot, vecākiem nav nepieciešams iegādāties bērna augumam atbilstošus divus vai trīs velosipēdus. Tas veidots no bērza saplākšņa detaļām, kas ir bērna veselībai nekaitīgs materiāls, kā arī pilnībā atjaunojams dabas resurss. Pārdomāti veidotais koka rāmja dizains nodrošina nepieciešamo amortizāciju, lai saudzētu bērna muguru, braucot pa nelīdzeniem ceļiem, kā arī mazina triecienu kritiena gadījumā.

 Konkurss“Design & Innovation Award” pirmo reizi tika organizēts 2013. gadā un kopš tā laika, ir kļuvis par velo industrijas augstāko apbalvojumu. Tas ir vienīgais konkurss, kurā starptautiska ekspertu komanda pieredzējuši braucēju, dizaineru un inženieru sastāvā apspriež, testē un novērtē jaunākos nozares produktus. Design & Innovation Award ne tikai sniedz ieskatu jaunākajās nozares inovācijās, bet arī piedāvā patērētājiem skaidru, objektīvu vērtējumu par aktuālākajiem nozares produktiem un tendencēm.

Autors: Legendgo

18.01.2019.

Dieviete.lv Atziņa 246

Amerikāņu iecienītākie cepumi!

Nepieciešams

150g sviesta
80g gaiši brūnā  cukura

225g kviešu miltu
1 tējk. cepamā pulvera
¼ tējk. smalkā sāls
200g tumšās šokolādes gabaliņu

80g baltā cukura
2 tējk. vaniļas cukura
1 liela izmēra ola

Pagatavošana

1. Cepeškrāsni uzkarsē līdz 200 grādiem. Divas cepamās pannas izklāt ar cepampapīru vai sviestu.

2. Sviestu, abus cukurus un vaniļas cukuru sakuļ bļodā līdz izveidojas krēmīga masa. Pievieno olu un atkal samaisa, tad iesijā miltus, cepamo pulveri un sāli. Visu kārtīgi samaisa, beigās pievieno arī šokolādes gabaliņus.

3. Ar karoti uz pannas liek mīklas piciņas pietiekami lielā attālumā vienu no otras, jo cepumi cepšanas laikā nedaudz “izplūdīs”. Cep 7-10 minūtes, kamēr cepumu maliņas kļūst viegli zeltainas (vidū tiem joprojām jābūt mīkstiem). Atdzesē uz pannas. 

Autors: Dieviete.lv

 

Kādas animācijas filmas skatīties šajā sezonā? (+VIDEO)

Multfilmas var kalpot ne vien par tīru izklaidi un “digitālo aukli”, bet arī par ērtu veidu kā bērnu iepazīstināt ar dažādām mākslas formām un ētikas jautājumiem, pārliecināts animācijas filmu režisors Edmunds Jansons. Režisora jaunākā pilnmetrāžas animācijas filma “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi”, kas tapusi programmā “Latvijas filmas Latvijas simtgadei”,  pirmizrādi piedzīvos jau 30. janvārī.

 “Skaidrs, ka vecāki ne vienmēr spēj kontrolēt, ko skatās viņu bērni. Piemēram, televīzijā viens raidījums veļas pēc otra, un bērns zināmā vecumā lielām acīm kāri tver visu, kas skan, kustas un ir krāsains. Tāpat arī uz filmu plakātiem netiek norādīts, vai šī filma sniegs kādu devumu bērna izglītībā un attīstībā. Tāpēc svarīgi, lai vecāki piedalītos bērna personīgā repertuāra veidošanā, liekot saprast, ka ir arī kas vairāk par komerckino programmu. Filmas kalpo kā orientieri kultūrtelpā: jo daudzveidīgākas filmas bērns ir redzējis, jo ātrāk attīstīsies viņa individuālā gaume un personība,” pārliecību pauž Edmunds Jansons.

Bez patīkami kopā pavadīta laika, jaunām sarunu tēmām un pat “iekšējiem jokiem”, bērnu filmas, īpaši Eiropas bērnu kino, nereti vēstī par tādiem ētikas jautājumiem kā uzticība, draudzība, atšķirīgā pieņemšana, kā arī rāda, kā tikt galā ar dažāda veida pārdzīvojumiem. Tāpat filmas var dot stimulu sarunai par kādu nopietnāku tēmu, piemēram, ka zagt nav labi. “Tā vietā, lai kratītu ar pirkstu un vienkārši, bez skaidrojuma, teiktu, ka tā darīt ir slikti, bērns caur filmas stāstu un līdzi jušanu izprot noteikto morāles pamatprincipu,” skaidro režisors.

Edmunds Jansons iesaka:

Animācijas seriāli

Ozolstāstu nams (Treehouse Stories)

 Prestižās “Emmy Kids Award” balvas laureāts, animācijas seriāls no Francijas. Katrā sērijā tiek skatīts cits stāsts, kas balstīts uz kādas bērnu grāmatas motīviem. Daļa no šiem stāstiem atrodami arī Latvijas grāmatnīcās. “Ozolstāstu nams” redzams katru sestdienas rītu LTV ekrānos.

Sveiks, Dagij!(Hey, Duggee)

Asprātīgs animācijas seriāls, kas vienlīdz aizraus gan vismazākos skatītājus, gan viņu vecākus. Sunītis Dagijs un draugi tiekas “Vāveru pulciņā”, kur iepazīst pasauli, veic dažādus trikus, un rāda, kā risināt dažādas sadzīves situācijas un uzdevumus ar fiziskām aktivitātēm. Seriāls ir saņēmis tādas kinobalvas kā “BAFTA Children’s Awards 2016” un “International Emmy Kids Awards 2016”.

Pilnmetrāžas filmas

Zēns un Pasaule (Boy and the World)

Filma par zēna piedzīvojumiem meklējot tēvu. Brazīļu animators Ale Abreua (Alê Abreu) filmai piešķīris unikālu noformējumu, to noformējot it kā no zīmuļiem veidotiem zīmējumiem. Filmā skan skaista brazīļu mūzika, tā ir teju bez vārdiem, taču neskatoties uz to, spēs aizkustināt jebkura vecuma skatītāju.

Ernests un Selestīne(Ernest & Celestine)

Režisoram Stehanam Objē (Stéphane Aubier) godam izdevies ekranizēt slavenā beļģu autora un ilustratora Gabriela Vincenta (Gabrielle Vincent) grāmatu sēriju par netipisko draudzību starp lāci un peli. Ar brīnišķīgām ilustrācijām apveltītā filma piestāvēs mājīgiem ziemas vakariem.

 Lieliskais Lapsas kungs (Fantastic Mr.Fox)

Darbs, kurā tiekas divi ģēniji. Ekscentriskais režisors Vess Andersons ekranizējis bērnu iemīļotā angļu rakstnieka Roalda Dāla stāstu par Lapsas kungu. Pēc 12 gadu ilgas rāmas dzīves laukos, Lapsas kungā atkal mostas dzīvnieciski instinkti un viņš dodas vecajās medību takās, lai čieptu labumus no netālu esošo fermeru kūtīm. Taču drīz vien fermeri nolemj izkvēpēt Lapsas kunga ģimeni no alas. Stilīga un šarmanta filma.

Saule brauca debesīs

Jaunākais leģendārās latviešu animāciju filmas režisores Rozes Stiebras veikums. Balstoties uz folkloras motīviem, filma vēsta par Saules meitiņu, kas ķekatu laikā tiek nolaupīta. Un glābējiem ir tikai trīs dienas, lai meitiņu atgūtu, citādāk meitiņa zaudēs savu īpašo spēku. Filmiņa ir brīnišķīga iespēja uzsākt sarunu par folkloru, parunāt par tautasdziesmām, rotaļām, ķekatām.Filmu vēl var paspēt noskatīties uz lielā ekrāna, kinoteātros.

 

Video (īsfilmas)

 

Animanimals

Īsfilmu sērija, kas pieejama vietnē Youtube. Katra, ap 3 minūtēm garā filmiņa, ielūkojas kāda dzīvnieka nedienās un piedzīvojumos. Krāsaini un asprātīgi. Piemērota pirmsskolas vecuma bērniem.

 

Kiosks

Talantīgās latviešu mākslinieces Anetes Meleces filmiņa, kas vēsta par kioska pārdevējas Olgas sapņiem. Acīgākie skatītāji pamanīs, ka, līdzīgi kā “Jēkabs, Mimmi un runājošie suņi”, filmiņas darbība notiek Rīgā.

 

 

Divi tramvaji(Dva Tramvaja)

Ar unikālu dizainu apveltīta, Krievijā veidota filmiņa par tramvaju mammu un tramvaju dēlu. Filma stāsta par iejūtību un vecāku lomu mūsu dzīvēs. Noteikti spēs uzrunāt ikvienu mazo pilsētnieku.

Pirātu Karogs(Jolly Rodger)

Latvijas bērnu iemīļotās animāciju filmu varones Cūciņas Peppas autora īsfilma. Asprātīga un lakoniska, piemērota visiem tiem, kam patīk pirātu stāsti.

 

Autors: Edmunds Jansons

17.01.2019.

 

 

Uz kuriem apģērba gabaliem taupīt nedrīkst?

 

Ādas jaka

Pareiza piegriezuma ādas jaka ir katras sievietes garderobes pamatnepieciešamība. To var valkāt vēsā vasarā un pat vēsā rudenī! Priekšroku būtu jādod dabīgai ādai, jo tad jaka kalpos ilgāk un izskatīsies labāk.

Kurpes

Šeit pat jebkuri komentāri ir lieki. Pirmkārt, labs apavu pāris kalpos ļoti ilgi. Otrkārt, gan jau katra no mums ir saskārusies ar jauno apavu problēmu – tulznām. Jo retāk mēs ar to saskaramies, jo labāk! Dod priekšroku neitrāliem un klasiskiem modeļiem – melnā un miesas krāsā.

Apakšveļa

Šis ir apģērba gabals, kas mūsu ķermenim atrodas vistuvāk. Un tas, cik ērti mēs jūtamies savā apakšveļā, norāda uz to, cik izdevusies būs diena. Pietiks ar to, ka tavos krājumos ir tikai daži krūšturi. Galvenais, lai tie ir kvalitatīvi, skaisti un ērti. Labs un pareizi izvēlēts krūšturis neatstās uz tava ķermeņa nekādus nospiedumus.

Ikdienā izvēlies elpojošas, kokvilnas biksītes, bet „īpašākos gadījumos” vari atļauties kvalitatīvas mežģīnes.

Soma

Daudzi saka, ka sievietei ir jābūt daudz somiņām. Tā nav! Pirmkārt, sievietei ir jābūt vienai, kvalitatīvai somiņai. Tā papildina kopējo tēlu. Izvēlies klasisku modeli, kurā nav nekā lieka. Tāpat tai jābūt ērtai un vieglai.

Saulesbrilles

Lai ir vienas, bet kvalitatīvas. Brillēm būtu jābūt ar UV filtru un stingriem rāmjiem. Izvēlies tādu modeli, kas tev patiesi piestāv, nevis konkrētajā sezonā ir aktuāls. Tu saulesbrilles nepērc vienai sezonai!

Autors: Dieviete.lv

 

Trešā daļa bojāgājušo uz ceļa ir seniori: Pirmoreiz tiek uzsākta kampaņa! (+VIDEO)

Valsts policijas veiktajā padziļinātajā pētījumā* iezīmējas būtiskas atšķirības starp smagi cietušajiem gājējiem vecumā virs 60 gadiem un pārējiem satiksmes dalībniekiem. Proti,  vairāk nekā trešdaļa jeb 38% smagi cietušo gājēju ir vecumā virs 60 gadiem. Turklāt no tiem gājējiem, kas negadījumus izraisījuši, 30% arī ir šajā vecuma grupā. Pirmo reizi Latvijā tiek uzsākta informatīva drošības kampaņa gājējiem senioriem “Strauja sirds, bet kājas lēnas”.

“Seniori ir viena no lielākajām gājēju riska grupām satiksmē. Trešā daļa jeb 36% no bojāgājušajiem gājējiem uz ceļa ir vecumā virs 60 gadiem. Turklāt mūsu veiktajā pētījumā atklājas arī, ka katrs trešais gājējs seniors negadījumā cietis savas vainas dēļ. Iemesli – savu spēju pārvērtēšana un ceļu satiksmes noteikumu neievērošana. Piemēram, ceļa šķērsošana neatļautās un nepārredzamās vietās, turklāt esot bez gaismu atstarojošajiem elementiem,” stāsta Valsts policijas Satiksmes drošības pārvaldes priekšnieks Normunds Krapsis.

Video

Saskaņā ar Valsts policijas datiem ik gadu ceļu satiksmes negadījumos traumas gūst vairāk nekā 200 gājēju vecumā virs 60 gadiem. Pērn negadījumos iekļuvis 231 seniors, no tiem 38 smagi ievainoti, bet 22 – gājuši bojā. Kampaņas ietvaros seniori tiek aicināti nepārvērtēt savas spējas un aizdomāties ne tikai par savu, bet arī citu satiksmes dalībnieku drošību uz ceļa. Ja domās vēl ir straujums un pārliecība, tad fiziskās spējas un maņas var pievilt.

Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Gerontoloģijas klīnikas vadītājs profesors Jānis Zaļkalns skaidro, ka, “nespējot pieņemt savu vecumu, zūd paškritika savu spēju novērtēšanai. Diemžēl šajā vecumā maņas kļūst arvien vājākas – redze pasliktinās, reakcija palēninās, spēja paredzēt laiku, kādā transportlīdzeklis pietuvosies, samazinās, bet domas reizēm ir ātrākas par kāju veiklību. Brīdī, kad nepieciešams strauji reaģēt, notiek negadījums. Atbildīgi ir ne tikai seniori, bet arī viņu ģimenes locekļi, kuri, apzinoties cienījamo vecumu, nenovērtē apstākļus un ļauj viņiem piedalīties ceļu satiksmē vieniem.”

Jāatzīmē, ka tikai astoņiem no 22 senioriem, kuri pērn gāja bojā ceļu satiksmes negadījumā, bijusi transportlīdzekļa vadītāja apliecība. Tas norāda, ka, iespējams, savas uzvedības riskus un adekvāti novērtēt situāciju ir daudz grūtāk, ja nav bijusi iespēja pašam vadīt transportlīdzekli – proti, saprast redzamības aspektus un bremzēšanas ceļa garumu.

Satiksmes drošības kampaņu “Strauja sirds, bet kājas lēnas” organizē Valsts policija sadarbībā ar  Ceļu satiksmes drošības direkciju, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestu, Jāņa Rozes grāmatnīcu, Rīgas Aktīvo senioru aliansi un Autotransporta direkciju. Kampaņa tiek finansēta no Latvijas Transportlīdzekļu apdrošinātāju biroja līdzekļiem.

Valsts policijas pētījums “Secinājumi par recidīvu smagajos ceļu satiksmes negadījumos” veikts 2017. gadā par 2016. gadā Latvijā reģistrētajiem ceļu satiksmes negadījumiem. Tā mērķis – izanalizēt ceļu satiksmes negadījumus, kuros kaut vienam no iesaistītajiem ir smagi ievainojumi vai arī kāds ir gājis bojā, tostarp kvantitatīvi un kvalitatīvi vecot iesaistīto personu analīzi un meklējot likumsakarības recidīva jautājumos.

Autors: Valsts policija

17.01.2019.

Dieviete.lv Atziņa 245

10 neticami lētas villas, kuras neviens nevēlas iegādāties (+VIDEO)

Šīs ir 10 villas, kuras iespējams iegādāties pa ļoti izdevīgu cenu, lētākā no tām maksā tikai 10 dolārus, bet visam ir savs āķis! Māja, kura maksā tikai 10 dolārus ir jāpārvieto, jo šī summa sedz tikai mājas izmaksas, bet zemi nav iespējams iegādāties, villa ir jāpārvieto!

Lielākā daļā no šīm greznajām villām spokojās, vienā no tām joprojām dzīvo pāris, kurš uzcēlis māju, pareizāk sakot viņu rēgi, citā mājā redzamas cilvēku aprises un dzirdamas balsis. Interesanti, ka pēdējā mājoklī, kuru redzēsi video ir dzīvojis pāris, kurš mistiski gājis bojā, vīrietis izdarījis pašnāvību un uzrakstījis zīmīti, kurā teikts, ka viņš bijis nomodā visu nakti un nespēj to vairs izturēt! 

Vai tu iegādātos kādu no šiem īpašumiem? Vai tici šādai mistikai?

Video

Autors: Dieviete.lv

Kādas 10 lietas tev jāiemāca savam bērnam?

 

Iemācīt nepārtraukt

Pārtraukt, kad kāds mēģina runāt, tiek uzskatīta par lielu nepieklājību un necieņu. Iemāci savam bērnam to, ka, kamēr kāds runā, viņam ir jāklausās. Aktīva klausīšanās, diemžēl, nav diez ko izplatīta mūsdienu „skaties uz mani” sabiedrībā.

Iemācīt pamata „galda manieres”

Nespēlējies ar ēdienu, neliec elkoņus uz galda, neliecies pāri galdam, lai kaut ko paņemtu, neaizej no galda,par to neatvainojoties utt.

Iemācīt pateicības nozīmi

Vienkāršs paldies, kad saņem dāvanu, vai pateicības kartītes nosūtīšana ir pavisam pietiekami. Tāpat ir jāiemāca novērtēt to, kas bērnam dots (bet tas, kad viņš jau paaugas).

Teikt „lūdzu” un „paldies”

Šis, šķiet, ir visa pamats. Šķiet pat dīvaini, ja kāds šīs pieklājības manieres ignorē.

Teikt „atvainojiet”

Cilvēkiem nepatīk, ja kāds traucē viņus un „ienāk” viņu privātajā telpā bez brīdinājuma. Tieši šī frāze ļoti labi iedarbojas un palīdz cilvēkam sagatavoties notiekošajam. Tā nav tikai pieklājība. Tā ir arī cieņa pret otru cilvēku.

Iemācīt labas higiēnas nozīmi

Nē, nekas nav jāpārspīlē. Ir tikai jāpaskaidro, piemēram, ka „klepojot ir jāaizsedz mute” vai „pēc tualetes apmeklējuma jānomazgā rokas”.

Iemāci pieturēt durvis

Ja aiz tevis kāds nāk iekšā, pieturi durvis, lai tās neaizcērtas cilvēka deguna priekšā. Ja tu redzi, ka cilvēkam ir aizņemtas rokas, atver viņam durvis. Vecākus cilvēkus un sievietes palaid pa priekšu.

Iemāci atbildēt uz jautājumiem

Bērniem ir grūti noturēt savu uzmanību, un tas nāk ar laiku. Taču vērtīgi būtu atgādināt, ka, ja pieaugušais uzdod jautājumu, tad uz to ir jāatbild. Parādi to, ka uzmanība, disciplīna un cieņa ir ļoti svarīga.

Iemāci, ka ir jāciena vecāki cilvēki, skolotāji un sabiedrībā svarīgi cilvēki

Tas vienkārši ir jāiemāca un jāpaskaidro. Iemāci, ka, ja stundas laikā gribas kaut ko teikt, ir jāpaceļ roka; policisti, šoferi, ārsti, pārdevēji un citi sabiedrībā sastopami darbinieki ir jāsveicina un jāciena.

Iemāci tīrības nozīmi

Vai nu tā ir istabas mazgāšana, rotaļlietu sakārtošana kastē, galda novākšana pēc vakariņām, trauku nomazgāšana, bērnam ir jāzina, ka tīrībai ir nozīme.

Autors: Dieviete.lv

 

Citādi kartupeļi: Kartupeļu ēdienu receptes!

Lai gan modernās ēšanas diētas izceļ svaigu zaļumu un īpaši sabalansēta uztura nozīmi, latvieši ir un paliek aizrautīgi kartupeļu ēdāji. Reti kura brangāka maltīte iedomājama bez šī sātīgā dārzeņa, kas iet pie sirds gan gaļēdājiem, gan veģetāriešiem un vegāniem.

 “Pretēji plaši izplatītam mītam par kartupeļu kaitīgumu gribētu atgādināt – kartupeļus drīkst un vajag ēst, tie satur daudz vērtīgu uzturvielu – gan olbaltumvielas, gan C un B6 vitamīnus, kāliju un magniju. Tikai vienmēr jāpatur prātā apēsto produktu daudzums un ēšanai piemērots laiks. Ja grasāties iet gulēt vai laiskoties dīvānā, kartupeļi nebūs labākā izvēle, bet pirms fiziskām aktivitātēm vai pastaigas tie nekādu ļaunumu nenodarīs,” skaidro Rimi veselīgas ēšanas eksperte Olga Ļubina.

 Ja parasti vārīti, cepti vai biezputrā sakulti kartupeļi apnikuši, Rimi GardēdeSigne Meirāne iesaka izmēģināt divas jaunas un neierastas receptes, kā vēl gardos dārzeņus pagatavot.

 Saspiestie kartupeļi

Gatavošanas laiks: 2 h

 Sastāvdaļas 4 porcijām:

RimiDelikatesskartupeļu – 1 kg

Vīnogu kauliņu eļļa – 20 ml

Ķiploks – 8 daiviņas

Rupjā jūras sāls pēc garšas

Melnie pipari – 1 tējk.

Nedaudz ķimeņu (ne vairāk par 1,5 tējk.)

Kausēts sviests – 3 ēdamk.

Ābolu etiķis – 1 ēdamk.

Rozmarīns – 2 zariņi (tikai lapiņas)

 Uzvāra ūdeni, liek katlā kartupeļus un vāra 15 minūtes. Nokāš un ieber sietā, kuru liek uz katla, turpinot to karsēt, lai kartupeļi virs tvaika pažūst. Sakarsē krāsni līdz 190ºC. Kartupeļus liek pannā, samaisa ar eļļu, ķiplokiem un ķimenēm. Pieber sāli un piparus, cep 1 stundu, kamēr kartupeļi kļūst kraukšķīgi un zeltaini. Tikmēr bļodā samaisa kausēto sviestu ar etiķi un rozmarīnu. Izņem pannu no krāsns, katram kartupelim uzspiež vai nu ar plaukstu (uzmanīgi, karsts!), vai ar kartupeļu stampu. Apslaka ar sviesta un etiķa maisījumu un cep vēl 20 minūtes. Pasniedz uzreiz.

 Polentas kartupeļi

Gatavošanas laiks: 1 h

 Sastāvdaļas 4 porcijām:

Ezerkauliņikartupeļu ceturtdaļas – 1 kg

Jūras sāls – 1 ēdamk. un šķipsna (pēc garšas) cepšanai

Vīnogu kauliņu eļļa – 40 ml

Polenta (kukurūzas putraimi) – 50 g

Smalki sakapātas rozmarīna lapiņas – 1 tējk.

Timiāna lapiņas – 1,5 tējk.

Svaigi malti melnie pipari

Katlā uzvāra ūdeni, pievieno ēdamkaroti sāls, liek iekšā kartupeļus un vāra 10 minūtes. Nokāš un ieber sietā, kuru liek uz katla, turpinot to karsēt, lai kartupeļi virs tvaika pažūst. Sakarsē krāsni līdz 200ºC. Kartupeļus liek pannā, pielej eļļu un samaisa. Pārkaisa ar polentu, garšaugiem, sāli un pipariem un cep 30–40 minūtes, līdz kartupeļi kļūst zeltaini un kraukšķīgi. Pasniedz uzreiz.

Autors: Rimi

 

 

 

Dieviete.lv Atziņa 244

Meganu Mārklu nosauc par resnu lēdiju! (+VIDEO)

15. janvārī Megana viesojās dzivnieku labdarības centrā, šoreiz Saseksas hercogiene bija izvēlējusies pieguļošu kleitu, kuru starp citu var iegādāties H&M veikalos! Megana ir sestajā grūtniecības mēnesī, tādēļ nu jau diezgan uzkrītošas ir viņas grūtniecības aprises.

Hercogiene sasveicinājās ar labdarības centra atbildīgajiem un darbiniekiem, bet dzīvnieku terapeite sasveicinoties ar Meganu pateica ko patiesi šokējošu: “Brīniškīgā dāma, lai dievs tevi svētī!” un norādot uz Meganas vēderu viņa turpināja, “un tu esi resna lēdija”. Megana un pārējie par šo situāciju tikai pasmējās, tomēr jāatzīst, ka kas šāds sagaidot kādu karaliskās ģimenes pārstāvi pārāk bieži nenotiek.

Ko tu domā par šo situāciju? Vai tev šis joks šķiet pieņemams?

Video

Foto

View this post on Instagram

Today The Duchess of Sussex made her first visit to @TheMayhew since becoming Patron – Mayhew is a grassroots charity working in a unique way to improve the lives of animals and people to better communities both in London and internationally. Mayhew looks for innovative ways to reduce the number of animals in need through pro-active community and educational initiatives and preventative veterinary care. Among the people she met was Wully, a formerly homeless pet refuge service user, and his two dogs Azzy and Gallis – The Duchess found out about the different ways Mayhew’s animal welfare officers have supported Wully and his pets over the past 11 years. Her Royal Highness also met Roobarb the dog, who is part of Mayhew’s dog therapy programme TheraPaws, which puts smiles on the faces of vulnerable individuals. The Duchess met volunteers who dedicate their time to Mayhew community programmes, including the trap, neuter and return programme, which controls and cares for the feral cat communities in London. And Her Royal Highness was also able to meet the team behind Mayhew’s international work, which includes an overseas vet training programme in countries like India and Afghanistan to help improve animal welfare.

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

Autors: Dieviete.lv

1...173174175...456Lapa 174 no 456

REDAKCIJAS IZVĒLE

POPULĀRIE RAKSTI

POPULĀRĀS KATEGORIJAS

© 2025 Dieviete