-2.2 C
Rīga
svētdien, 14 decembris, 2025
Home Blog Page 290

Smilšu mīklas radziņi ar ievārījumu

radzini

Sastāvdaļas – 3,5 – 4 glāzes miltu, 200 g sviesta, glāze kefīra, 1 tējk. sodas un šķipsniņa sāls.

Pildījumam var izmantot vai nu biezu ievārījumu, vai vārītu iebiezināto pienu.

Pagatavošana.

Šoreiz smilšu mīklu gatavosim paši, nevis izmantosim veikalā nopērkamo.

Sviestu patur istabas temperatūrā, pēc tam sagriež to gabaliņos un pievieno izsijātiem miltiem. Miltus ar sviestu samīca ar rokām, lai veidojas drupena mīkla.

Kefīru ielej krūzītē un pievieno tam tējkaroti sodas un šķipsniņu sāls. Soda kefīrā tiks dzēsta, saputosies. Pēc tam radziņiem nebūs jūtams tās specifiskais aromāts, bet cepumi izdosies gaisīgi.

Sagatavoto kefīru pielej miltiem ar sviestu un visu kārtīgi samaisa – vispirms ar karoti, pēc tam mīca ar rokām uz galda, pēc vajadzības pievienojot miltus. Mīklai nevajag lipt pie rokām un galda. Šajā mīklā netiek pievienots cukurs, tāpēc pildījumam jābūt sevišķi saldam.

Mīklu sadala trijās daļās, katru daļu saveļ kā bumbu un izveltnē ļoti plānā kārtiņā. Plakano ripu sadala 12 trīsstūrveida gabaliņos.

Uz platākās malas uzliek tējkaroti salda ievārījuma. Pildījumu ietin, rullējot mīklu uz šaurāko galu.

Cepešpannā ieklāj cepamo papīru, virsū sarindo radziņus.

Cep 180-190 grādu karstumā apmēram 25 – 30 minūtes.

Gatavos radziņus pārkaisa ar pūdercukuru.

 

praktiski

Izaicinājuma spēks: latvieši pierāda savu sportisko entuziasmu

samsung_endomondo_izaicinajums

Teju 450 dalībnieki Latvijā, piedaloties Samsung Endomondo izaicinājumā, mēneša laikā kopīgi pieveikuši gandrīz 69 tūkstošu kilometru garu distanci, braucot ar velosipēdu, staigājot, soļojot vai orientējoties. Tas ir divtik vairāk nekā šajā izaicinājumā sasnieguši kaimiņi – lietuvieši un igauņi.

Kopumā izaicinājumā aktīvākas bijušas dāmas – tajā piedalījās 261 dalībniece, savukārt vīru konkurencē sacentās 184 dalībnieki. Mēneša laikā visi kopīgi zaudējuši četrus miljonus kilokaloriju un sportojot pavadītais laiks sasniedz vairāk nekā septiņus mēnešus. Tas nozīmē, ka katrs dalībnieks distancē pavadījis gandrīz divpadsmit stundas mēnesī.

Salīdzinot ar Baltijas valstīm, aktīvā dzīvesveida piekritēji Latvijā bijuši viscītīgākie. Lietuvā kopīgais distances garums sasniedz 31 tūkstoti kilometru, bet Igaunijā – gandrīz 19 tūkstošus. Kopumā Baltijas valstīs pievarēti 119 tūkstoši kilometru, kas pielīdzināmi trīs zemes apkārtmēriem pa ekvatoru.

Dalībnieku uzdevums bija mēneša laikā veikt iespējami vairāk fizisko aktivitāšu – vismaz 12 skriešanas, velobraukšanas, orientēšanās sporta vai soļošanas treniņus, katru no tiem vismaz 3 km garu un 20 minūtes ilgu. Galveno balvu – Samsung Gear Fit2 sporta aproci savu aktivitāšu turpmākai pārvaldīšanai – katrā no Baltijas valstīm ieguva dalībnieks, kurš šajā laika posmā Endomondo reģistrējis visvairāk treniņu. Savukārt Samsung Level active sporta austiņas izlozes kārtā saņēma viens no dalībniekiem, kurš izpildījis izaicinājuma normatīvus. Par izaicinājuma uzvarētāju Latvijā kļuvusi Marina Karloviča, kuras iecienītākā nodarbe bijusi riteņbraukšana.

Ķīmiskais elements – SIEVIETE.

sievina

Ķīmiskais elements – SIEVIETE
Simbols: SV
Ražotājs: Dievs
Atklājējs: Ādams
Atommasa: vidēji 63,3kg, variē robežās no 40 līdz 200kg.
Sastopamība: vērā ņemamā daudzumā apdzīvotās vietās.

FIZIKĀLĀS ĪPAŠĪBAS:
-Virsma parasti klāta ar plānu krāsainu slāni.
-Vārās pati no sevis, sasalst bez redzama iemesla.
-Kūst, ja ar to pareizi apietas.
-Kodīga,ja nepareizi lieto.
-Sastopama dažādas formās, sākot ar īstiem tīrradņiem un beidzot ar neapstrādātu rūdu.
-Viegli padodas, ja izdara spiedienu pareizās vietās.

ĶĪMISKĀS ĪPAŠĪBAS:
-Liela tieksme savienoties ar zeltu, sudrabu un atsevišķiem dārgakmeņiem.
-Var spontāni, eksplodēt bez brīdinājuma un redzama iemesla.
-Šķidrumos nešķīst, bet piesātinot ar alkoholu, ievērojami pazeminās pretestība.
-Pats spēcīgākais zinātnei zināmais naudas reducētājs.

VISPĀRĪGAIS IZMANTOJUMS:
-Izteikti ornamentāls, īpaši sporta mašīnās. Labs relaksācijas līdzeklis, kas pārspēj citus zināmos.
-Ļoti labs tīrīšanas līdzeklis, izcilākie paraugi arī izmantojami ēdienu gatavošanai.

TESTĒŠANA:
-Ja tos uziet dabiskā stāvoklī, tīrākie paraugi iegūst rozā nokrāsu.
-Kļūst zaļi, ja novieto blakus kvalitatīvākam paraugam.

DROŠĪBAS NOTEIKUMI:
-Bīstama, ja nonāk nepieredzējušās rokās. Arī pieredzējušam personālam jāievēro maksimāla rūpība un piesardzība.
-Nav atļauts turēt īpašumā vairāk par vienu, lai gan atsevišķus eksemplārus var uzglabāt attālās vietās, ja vien tie nenonāk kontaktā cits ar citu…

30.09. gaviļnieces Elma, Menarda, Elna. Vārdu skaidrojumi.

puke-13

Elma

Atzīst komfortu, bet pašai daudz jānopū­las, lai to izcīnītu. Labsirdīga un sabiedrībā tiecas pēc ievērojamu cilvēku tuvuma. Jūtīgas sirds izglītības paraugs.

Menarda

Vēlas, lai citi visu dara pēc viņas prāta. Dažkārt attiecībās izveido stikla sienu starp sevi un partneri. Kā to nojaukt, – pati nezina. Atrast pašai sevi – to Menarda spēj tikai ar lielām pūlēm!

Elna

Aizmirstība ir labākais Elnas garastāvokļa paudējs. Viņas dvēseles dzelmē slēpjas zemūdens rifi, kaislības un ilgas.

 

Sveicam daiļavas svētkos!

Dieviete.lv redakcija

 

AVOTS

Zaļais kokteilis enerģijas lādiņam

kokca

Tev vajadzēs:

  • 60 g spinātu lapiņu
  • lielu banānu
  • pusglāzi mandeļu piena
  • ēdamkaroti linsēklu
  • 2 ēdamkarotes kakao
  • tējkaroti medus

Pagatavošana:

Visas sastāvdaļas sablendē kopā, kamēr masa ir viendabīga

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Flirta horoskops – 30. septembris: var būt sīkas nesaskaņas, kas nokārtosies

flirt
Nesaskaņas, kas iepriekš radušās ar iecerēto vai esošo otru pusīti šodien nolīdzināsies, ja viss tiks darīts mierīgā un mīlestības pilnā gaisotnē. Neuzstādiet šim cilvēkam savas prasības, nekonfliktējiet, esiet pacietīgi un mierīgi.
 
AUNS
Ja šodien bijāt izlēmusi ar kādu tikties, nāksies piepūlēties, lai tiešām viss notiktu pēc plāna, jo var uzrasties visādas negaidītas lietas, un var tikt pateikti negaidīti vārdi. 
 
VĒRSIS
Šodien par jums daudzi domās, ka esat neordināra persona. Bet tas nav nemaz tik slikti. Iespējams, tieši šāds viedoklis palīdzēs virzīt lietas uz priekšu un radīs par jums pastiprinātu interesi.
 
 
DVĪŅI
Jums ar iecerēto var rasties nelielas nesaskaņas vai konflikti. Tādi laiku pa laikam rodas pat starp vistuvākajiem cilvēkiem, tādēļ tagad ir vērts mazliet pacietīgi pagaidīt. Ļoti drīz viss nokārtosies. 
 
VĒZIS
Diena ne visai laba aktīvai mīlas meklēšanai.  Labāk šo laiku izmantot pašizziņai. Varat pārdomāt dzīvi, vēl jo vairāk to, kas traucē sasniegt mērķus. Kā arī to, kā pārvarēt visas šīs grūtības. 
 
LAUVA
Nevajadzētu dot vaļu emocijām, kad tiksieties ar sev interesējošo cilvēku. Viņš šodien būs nemierīgs, nervozs. Kontrolējiet savus pārdzīvojumus, un tas nākotnē dos iespēju izvairīties no grūtībām un konfliktiem. 
 
JAUNAVA
Laika pavadīšana lielā publiskā pasākumā uz jums iedarbosies nospiedoši, var rasties negatīvas emocijas. Šo dienu labāk pavadīt nelielā kompānijā ar kādu draugu vai radinieku. 
 
SVARI
Ja pēdējā laikā mīlas frontē bija iestājusies stagnācija, tad šodien viss pamatīgi izmainīsies. Jūsu redzeslokā parādīsies daudzi jauni cilvēki, starp kuriem kāds var kļūt par tuvu draugu un ne tikai… 
 
SKORPIONS
Diena ir ideāla tam, lai nodotos intelektuālai darbībai. Labāk banāla restorāna vai kino apmeklējuma vietā divatā kopā aiziet uz teātri vai observatoriju. Tas ne tikai būs labs laika pavadīšanas veids, bet arī piepildīsiet savu dvēseli un pabarosiet intelektu. 
 
STRĒLNIEKS
Būsiet ļoti mērķtiecīga, tajā skaitā arī privātajā dzīvē. Ja gribēsiet iekarot kāda interesanta cilvēka sirdi, tad neapstājieties līdz brīdim, kas tas reiz notiek. Uzcītība jums atnesīs augļus. 
 
MEŽĀZIS
Tagad ir laiks savas lietas nodot kādam citam un atslābināties. Ja iespējams, sagādājiet sev brīvdienu un kaut kur aizejiet kopā ar jums interesantu cilvēku. Jūs esiet pelnījusi šādu atpūtu. 
 
ŪDENSVĪRS
Ja ar kādu cilvēku jums šodien rodas domstarpības, tad tas nebūt nenozīmē, ka briest nopietns konflikts. Jūs spēsiet visu sarunāt un atjaunot saskaņu savā starpā. 
 
ZIVIS
Šodien jums būtu jāsaglabā skaidrs prāts un objektīva domāšana, it sevišķi tādā emocionālā jomā, kā mīlestība. Uz lietām labāk neskatīties caur “rozā brillēm”. 
 
 

Bērns baidās no zobārsta? 9 padomi, kas palīdzēs šādā situācijā!

bernu-zobarstnieciba

Bērns baidās no zobārsta – šī problēma satrauc vairākas māmiņas. Pamats uztraukumam ir saprotams – par zobu veselību nepieciešams rūpēties visu laiku, tādēļ bērnu zobārstniecība ir vēl jo vairāk svarīga, lai mazo pieradinātu pie tā, ka zobiem jābūt tīriem un veseliem. Esam sagatavojuši vairākus padomus, kas palīdzēs jūsu atvasei vieglāk pārvarēt bailes no zobārsta.

  1. Pirms bērnam parādījušās problēmas ar zobiem, nepieciešams viņam pastāstīt par to, kas ir zobārsts un ko viņš dara. Šo informāciju vajadzētu pasniegt pēc iespējas vienkāršāk, nedramatizējot un neradot bailes. Bērnam jāsaprot, ka zobārsta apmeklējums ir pilnīgi normāla dzīves sastāvdaļa. Nevajadzētu izmantot taktiku – “ja tu neiesi pie zobārsta, tad…”. Tāpat arī nedrīkst melot, jo bērns tik un tā agri vai vēlu sapratīs, ka jūs neesat teikuši taisnību.
  2. Paskaidro savai atvasei, ka tagad zobārstniecība ir tik attīstīta, ka iešanu pie zobārsta var pielīdzināt, piemēram, friziera apmeklējumam. Arī tur ir jāapsēžas krēslā un virsū tiek uzklāts apmetnis, lai netiktu sabojāts apģērbs. Tā kā mūsdienās internetā ir pieejams teju viss, vari parādīt bērnam bildes, kurā redzams zobārsta kabinets. Tajos ir īpaši bērniem veidoti krēsliņi un mazāki instrumenti, kas nav līdzīgi tiem, kurus izmanto pieaugušo zobārstniecībā.
  3. Pastāsti kādu smieklīgu atgadījumu no savas vai kāda tuvinieka bērnības, kas saistīts ar zobārsta apmeklējumu.
  4. Tāpat vari pastāstīt par to, ka kāds no radu vai draugu ģimeņu bērniem apmeklējis zobārstu un slavēts par to, ka nav raudājis un ļāvis ārstam apskatīt zobiņus.
  5. Izmanto pierunāšanu. Māmiņas to izmanto ļoti bieži, kaut vai, lai panāktu, ka bērns sēž mierīgi vai arī apēd pusdienas.
  6. Ir vecāki, kuru atvases nereaģē uz augstākminētajām darbībām, tādēļ, kad nervi jau ir pietiekoši uzvilkti, sākas draudēšana. Jā, šī metode var būt iedarbīga, taču, šis noteikti nav no labākajiem veidiem, kā panākt vēlamo rezultātu. Tā jūs panāksit, ka bērns sāks no jums baidīties, un diez vai šāds ir labu vecāku mērķis.
  7. Uzpirkšana. Nav pārsteigums, ka dažādu gardumu apsolīšana vai arī jaunas rotaļlietas iegāde bieži vien strādā. Ja nekas cits nepalīdz, arī šo metodi var izmantot, lai bērnu pierunātu doties pie zobārsta. Tomēr atcerieties, ka mazo nedrīkst mānīt un teikt, ka kaut ko izdarīsit, kaut arī to nemaz neplānojat. Ikviens no mums zina, ka zobārsts kādā brīdī var izdarīt ko tādu, kas rada sāpes, tāpēc apziņa, ka pēc šīs vizītes tiks nopirkta jauna rotaļu mašīna, bērnam palīdzēs izturēt procedūru.
  8. Ja bērns tik un tā atsakās ļaut ārstēt zobus, varat lūgt, lai ārsts izmanto narkozi. Taču šajā gadījumā jārēķinās ar to, ka šāda iespēja maksā diezgan dārgi, taču, kā zināms, vispārējās narkozes ietekme uz cilvēku nav pozitīva.
  9. Lieciet justies bērnam kā varonim. Stāstiet, ka viņš būs īsts supermens, ja piekritīs iet pie zobārsta, jo tikai drosmīgi cilvēki to dara.

Jebkurā situācijā, neskatoties uz iznākumu, ja esat panākuši, ka bērns dodas pie zobārsta, neaizmirstiet viņu paslavēt par drosmi un pacietību! Tas kalpos kā pozitīva motivācija nākamajai vizīte pie ārsta.

Kā trenēties katru dienu, ievēro šos padomus

images-cms-image-000031964

Kustība – tā ir dzīve. Pastāvīga sēdēšana vienā vietā ne tikai dod liekos centimetrus tavai jostas vietai, bet arī kaitē tavai veselībai. Mūsu vienkāršie padomi palīdzēs tiem, kas nezina, kā sevi piespiest piecelties no galda.

Svētdienā sastādi treniņu plānu nedēļai uz priekšu. Tā tu ieekonomēsi laiku un tava dzīve  kļūs sakārtotāka.

Treniņus iekļauj savā darījumu kalendārā. Brīdini savus kolēģus un ģimenes locekļus, ka šajos laikos tevi nevar traucēt.

Apmaksā sporta zāli pāris mēnešus uz priekšu. Tev būs daudz grūtāk izlaist nodarbības, ja zināsi, ka par tām ir samaksāta diezgan liela summa.

Sagatavojies treniņam jau iepriekš. Jau vakarā sakrāmē savu treniņu somu uz zāli, un sastādi dienas ēdienkarti. Ja vajadzīgs, pagatavo ēdienu jau vakarā.

Nesodi sevi, ja kaut nav sanācis. Esi izlaidusi vienu treniņu vai visas nedēļas treniņus – nav svarīgi. Galvenais ir tas, ka tev vienmēr ir iespēja sākt visu no jauna.

Trenējies no rītiem. Tā tavas nodarbības netraucēs tavam darbam un mācībām.

Lai ietaupītu laiku ģērbjoties, jau vakarā pidžamas vietā velc sporta tērpu. No rīta pieceļoties tev nevajadzēs domāt par pārģērbšanos.

Nodarbojies ar sportu katru dienu. 15 minūšu fiziskās aktivitātes  – tas ir labāk nekā nekas.

Reizēm ļauj sev atpūsties. Ja tev kaut kas traucēja paveikt pilnvērtīgu treniņu, iemaini to pret kaut ko mazāk intensīvu.

Nosaki sev konkrētus uzdevumus. Piemēram, vienā dienā noskriet konkrētus kilometrus.

Iemaini savu pusdienu pārtraukumu pret braucienu uz sporta zāli. Tu pateiksi, ka nedrīksti izlaist ēdienreizi un tev būs pilnīga taisnība. Tehniski tu vari papusdienot jebkurā citā laikā.

Trenējies vienā un tajā pašā laikā. Jau pēc dažām nedēļām regulāri pildot vingrinājumus, tas kļūs par ieradumu.

Atzīmē treniņu dienas kalendārā. Šis ir labs piemērs tam, ka tu redzēsi, cik daudz tu esi izdarījusi un sasniegusi.

Atalgo sevi. Pēc katra treniņa uzdāvini sev kādu jauku sīkumiņu. Piemēram, gardas brokastis vai ieej karstā vannā ar smaržīgām putām.

Dalies ar savām treniņu fotogrāfijām. Tava jaunā aizraušanās noteikti nepaliks nepamanīta. Kāds no taviem sekotājiem noteikti tev dos kādu noderīgu padomu.

Raksts tapis sadarbībā ar Mana Polise

 

Rehabilitācija pēc krūts vēža ārstēšanas izmaksā sākot no 300 eiro

krusu_vezis_simbols

Ik gadu vairāk nekā 1000 sievietēm Latvijā nosaka diagnozi – krūts vēzis. Lai gan valsts apmaksā šīs slimības ārstēšanu, ar komplikācijām un slimības sekām sievietēm ir jātiek galā pašām, apmaksājot to no savas kabatas. Visbiežāk sievietēm ir nepieciešama psihologa un fizioterapeita palīdzība, kas nav lēti izdevumi. Taču tādas bezpeļņas organizācijās kā Rozā vilciens spēj nodrošināt tik nepieciešamo atbalstu, piedāvājot sievietēm bez maksas apmeklēt individuālās konsultācijas.

Lai stiprinātu šādu sabiedriskā labuma organizāciju darbību, palīdzot tām arī turpmāk atbalstīt sievietes, ar 28. septembri Rimi un Supernetto veikalos pie kasēm tiek izvietotas ziedojumu kastītes, lai klientiem dotu iespēju ziedot sieviešu ar krūts vēzi atbalstam. Saziedotos līdzekļus izmantos, lai krūts vēža skartajām sievietēm apmaksātu individuālas konsultācijas pie psihologa un fizioterapeita.

Rozā vilciena vadītāja Zinta Uskale, kura pati pārcietusi krūts vēzi, bet tagad iestājusies arī par citām smagās slimības skartajām sievietēm, stāsta: “Krūts vēža diagnoze sievietei ir milzīgs trieciens, taču ir pierādīts, ka atbalsts un drošība par to, ka saņemsi palīdzību, ir būtisks nosacījums labākiem ārstēšanās rezultātiem. Lai sievietēm nebūtu jāpaliek depresijā, kas bieži vien seko šādas diagnozes gadījumā, piedāvājam rehabilitācijas iespējas, kā rezultātā sievietes spēj ātrāk un pilnvērtīgāk atgriezties aktīvajā dzīvē.” Z. Uskale arī skaidro, ka organizācija spēj piedāvāt līdz 8 psihologa un 10 fizioterapeita konsultācijām, kas uz vienu sievieti organizācijai izmaksā 310 eiro.

Oktobris ir starptautiski atzīts kā krūts veselības mēnesis, kad tiek rīkoti pasākumi un akcijas, lai veicinātu sabiedrības izpratni par krūts vēzi un mazinātu saslimstību ar to. Par Rimi Lavia dalību krūts veselības mēneša aktivitātēs stāsta uzņēmuma sabiedrisko attiecību vadītāja Inga Bite: “Uzsākam šo ziedošanas kampaņu, jo apzināmies, ka slimība skar ne tikai sievieti, bet visu ģimeni kopumā. Tā ir liela sabiedrības daļa, kura ir saskārusies ar tik smagu diagnozi, un vēlamies pielikt arī savus spēkus, lai atbalstītu slimības skartos. Iepazīstoties ar Rozā vilciena misiju un līdzšinējo darbību, ir skaidrs, ka organizācijas sniegtais atbalsts sabiedrībai ir ļoti nozīmīgs.”

Pašlaik Rimi Latvia tīklā ir 119 trīs formātu veikali: 31 Rimi hipermārkets, 43 Rimi lielveikali un 45 zemo cenu veikali Supernetto. Rimi un Supernetto veikali darbojas 27 Latvijas pilsētās.

EROTISKO STĀSTU SĒRIJA – 13 (18+)

parainis

Šovakar atklāsim, cik liels ir domu spēks, kā fantāzijas īstenojas un, kas notiek, kad kaisle ņem virsroku pār saprātu. Patīkamu lasīšanu!

Sejā iespīd spoža rīta saule, un es sāku lādēties, ka vakar vakarā piemirsu aiztaisīt aizkarus, lai gan šī nav ne mana istaba, ne mana gulta, pat drēbes, kas man pašlaik mugurā, nav manas. Paraudzījos uz dīvānā dusošo draugu, kas ir tikai labs draugs (atcerieties to!). Par laimi, viņš guļ, tātad varu atļauties savus ik rīta prieciņus, bez kuriem es dienu nespēju iesākt. Nē, tā nav nekāda spēlēšanās ar sevi, ak, perversie ļautiņi!

Savākusi savas blondās cirtas zirgastē ieslēdzu pleijerī fantastisko Lenny Kravitz Fly Away. Klausoties mūziku un aizmirstot, kur atrodos, es kustos gultā. Atsedzu vienu kāju un to pavingrināju, tad otru kāju pariņķoju, un tad tiltiņš, bet mīkstajā gultā līdzsvara izjūta pazuda un es sabruku uz gultas. Pēc brīža izraušos ārā no gultas un, kustinot tālāk gurnus mūzikas ritmā, uzklāju gultu.

Turpinu savus priekus līdz momentam, kad sajūtu duršanu mugurā – skatienu. Tas bija Kristofera skatiens, kas visu šo laiku ir mani pētījis un smīkņājis. No tikko saklātās gultas paņēmu spilvenu un iemetu viņam ar to, bet pati, zaudējot līdzsvaru, iekritu atpakaļ gultā un paliku tur guļam un smejoties. Izņēmu austiņas un ar samiegtām acīm teicu Kristoferam: ”Tā nav godīgi! Tu mani piemānīji!” Pati saprotot, cik bērnišķīgs pārmetums tas bija, atkal sāku smieties.

„Bet, kas teica, ka esmu godīgs?” viņš ar jau nopietnāku skatienu jautāja. Es pārstāju smieties un piecēlos, lai dotos uz virtuvi uzcept omleti. „Tu iesi šāda uz virtuvi? Man jau nav nekas pretī, ka dzīvoklī ir sieviete, kas tērpta mini topiņā un boksera šortos, bet diez vai pārējās dzīvokļa dāmas būs mierā, ka viņu puišu priekšā gorās puskails sievišķis.”

Atskatījos uz viņu, ieliku austiņas atpakaļ ausīs, ieslēdzu My Darkest Day – Porn Star Dancing un demonstratīvi aizgāju uz virtuvi. Lai man kāds noteiktu ko un kā es varu darīt no rīta? Tas ir mans rituāls, kuru neviens man neatņems. Manis pēc viņš var būt pats Vins Dīzels, bet es dzīvoju pēc saviem noteikumiem! ..lai gan šis guļošais vīrietis ir kā gardākā konfekte, ko gribētu nolaizīt un apņemt ar lūpām, līdz ikkatra auguma vieta būtu izgaršota. Nostāties viņam pretī un ar nagiem iecirsties viņa mugurā, jo Tu zini, ka viņam nesāpēs, viņš tikai nomurrās kā runcis. Es vēlētos viņam uz pleca uzpilināt vienu ūdens pilīti un redzēt, kā tā slīd pāri viņa pleciem, plecu bedrītei, pāri krūts augšdaļai līdz aizķeras uz krūšgala, tad nopil tālāk uz vēdera preses augšējās daļas un turpina savu ceļu starp vēdera preses kubiciņiem. Beigās, kad ūdens piliens būtu jau zemāk par viņa jostas vietu, es notuptos pie viņa auguma un ar mēli maigi šo ūdens pili nolaizītu..

Nepamanīju, ka esmu apstājusies pie virtuves durvīm, kamēr ļāvos savām fantāzijām. Nodomāju – „Kā tad!”, iegāju virtuvē un ar neķītru smaidu uzliku vārīties ūdeni. Skan Papa Roach – Hollywood Whore, un turpinot gurnu ritmiskās gurnu kustības, sāku gatavot savu iecienīto brokastu omleti. Mūzika valda pār manu augumu un viļņveidīgi liek kustēties gan maniem gurniem, gan krūtīm. Griežos riņķī, lai dotos pie plīts, bet sabīstos, jo tur jau, ķircinoši smaidīdams, stāv Kristofers. Aiz pārsteiguma, man gandrīz izkrīt bļoda, kuru viņš veikli satver un ar vienu rokas kustību noliek to uz letes, pat nepakustoties no vietas un turpinot skatīties man tieši acīs. Tā vien gribās savus pirkstus ieslidināt viņa tumšajos matos un, maigi izaicinot, paraut tos uz leju. Palaidņi taču ir kaut kā jāsoda! Bet cik tas reāli?
„Sasodīts! Kristofer! Tu zini, ka man nepatīk šādi izgājieni. Tas nav smieklīgi,” dusmīgi sakrustojusi rokas uz krūtīm, es teicu, nedaudz melojot. Viņš, plati smaidīdams, pieliecās un, lai iedzītu mani slazdā, uzlika savas spēcīgās rokas uz galda, kas atradās aiz manis. „Vēl, es zinu, ka Tev ļoti kut, mazā, un tad Tu to vien dari kā smejies un lokies, un ķeries ap mani ar domu, ka varēsi savaldīt manas rokas,” smīkņādams viņš ātri sakustina rokas, lai es sabītos. Pēkšņi viņš iespiež savu kāju starp manām kājām, paplēšot tās platāk. „Šī ir laba dziesma, kas Tev skan austiņā.. Varu paklausīties?” Viņš var manis pēc nejautāt! Tāpat paņems, ja gribēs. ..šajā brīdī vairs nezinu, vai ar to domāju pleijera austiņas vai jau ko citu!? Džeina, savācies!

Es cenšos ar rokām atgrūst viņu, un pieskaros viņa miesai. Manas rokas burtiski kūst kā vasks liesmā, bet es cenšos pretoties. Kristofers paceļ mani ar rokām un uzsēdina uz galda. Es spalgi, bet aprauti iekliedzos. Savu deguntiņu viņš pieliek pie manējā un ar mēli lēnām nolaiza manu augšlūpu. Es iekodu sev augšlūpā un parāvos atpakaļ. Viņš pieliecas vēl tuvāk un vēl, līdz mūsu lūpas šķir vairs tikai milimetrs, bet ķermeņi jau ir saskārušies. Kristofers ar vienu roku izņem gumiju no maniem matiem, noglāsta maigi kaklu un noskūpsta to. Ar mēlīti uzvelk līniju vertikāli pār kaklu, beigās maigi iekožot auss ļipiņā. „Sagatavojies, mazā! Tu izjutīsi, ko nebijušu.. tikai es spēju Tev to sniegt,” un viņš sāk mani kutināt. Es smejos un cenšos viņam iekost, bet izskatās, ka tas viņu vēl tikai vairāk uzjautrina. Jūtu kā viņa rokas atslābst un izraujos no viņa skavām, pagrūžot viņu nedaudz malā. Skrienu uz istabu it kā glābties, bet laikam iedzenu sevi slazdā. Jā, zemapziņa spēlējas ar mani.. Te tagad sāksies īstā spēle!

Es jūtu savus straujos sirds pukstu, piespiedusies pie skapja ar muguru. Dziļi ieelpoju, jo trūkst gaisa. Kristofers tikpat ātri ieskrien istabā un pārskrien pāri gultai, nevis apiet tai apkārt. Viņš smaida kā zvērs un acīs viņam deg liesmas.

Atbalstījis savas rokas man abās pusēs, viņš piespiežas man klāt:” Es Tev nopietni to teicu!”

Pēc mirkļa nedaudz atvirzījies Kristofers nolaiž savu labo roku lejā. Viņš skatās man acīs, un smīkņā kā uzvarētājs. Ar labo roku viņš pieskaras man virs ceļa. Ar pirkstu galiem brauc pār manu augšstilbu, un ik pēc pāris centimetriem jūtu, ka pieskārienam paliek arvien mazāks lauks, līdz palicis tikai viens pirksts, kas ir apstājies pie biksīšu maliņas. Spriedze ir tik liela, ka es nespēju noturēties, iekunkstoties iekodu sev apakšlūpiņā. Tajā brīdi viņa pirksts ieslīdēja man viss pulsējošākajā un miklākajā vietā. Kristofers apmierinātībā norūc un pievieno vēl vienu pirkstu. Ar to pašu roku viņš mani paceļ uz augšu, atstādams pirkstus manī. Es gribēju izliekties labpatikā, bet nevarēju dēļ skapja aiz muguras, kas mani sadusmoja un es norūcu pretī, apķerdama viņu ar savām kājām. Pēc mirkļa baudas, viņš nolaiž mani atpakaļ uz zemes ..man trīc kājas. Viņš izņem pirkstus un ar tiem tipina pār manu ķermeni un tad novirza pie savām lūpām.

Pasmaidīdams man acīs, ar mēles galiņu viņš pieskaras saviem pirkstiem un ieliek tos mutē, izjuzdams manu iekāres saldmi. Es spiežu savus gurnus viņam pretī. Mans ķermenis sāk tiekties pretī Kristoferam. Viņš apķer ar savām lielajām plaukstām manus dibena vaigus, paceļot mani. Kristofers iegulda mani gultā un uzguļas ar savu trenēto augumu, piespiezdamies cieši klāt ar visu savu svaru. Neprātīgi skūpstīdams man kaklu, Kristofers noplēš manu topiņu, un turpina tālāk noklāt manu ķermeni ar skūpstiem – plecus, uzbriedušās krūtis, sānus, elsojošo puncīti, nemierīgos gurnus, augšstilbus iekšpusē.… es palieku bez biksītēm, un viņa mēle sāk rotaļāties ap manu klitoru. Kājas es viņam uzlieku uz pleciem un ar vienu roku ieķeros viņa matos, bet otru ielieku viņa brīvajā rokā. Mūsu pirksti savijas cieši līdz sāpēm, bet sāpes robežojas ar spēcīgu baudu. Baudkāre ir tik spēcīga, ka savijoties ar sāpēm, pastiprinās uzbudinājums.

Mēli ieslidinājis maksimāli dziļi manī, viņš aptver manas iekarotās lūpiņas ar savām lūpām tajā brīdī velkot ārā mēli. No patīkamā kairinājuma ķermenis izliecas un kliedz. Apsēdusies sēdus pozīcijā, ar roku satveru viņu aiz zoda un pievelku sev klāt, lai noskūpstītu. Ar skūpstiem guļos viņam virsū, nogrūzdama viņu uz grīdas. Kodīdama un skūpstīdama viņa krūškurvi, satveru viņa jostu, kura burtiski pati atsprāgst vaļā. Viņa loceklis pilnā laimē pats tiecās pēc manām lūpām.

Sākumā tikai ar lūpām aptveru Kristofera dārgumu un laižu tās maigi uz leju, samitrinādama to visā garumā. Ceļot galvu augšup, lūpas papildinu ar riņķveida mēles kustībām. Skatos Kristoferam acīs, lai redzētu, kā viņa uzbudinājums ar katru mirkli kāpinās, kā viņa uguntiņas acīs pārvēršas par eksplodējošiem ugunsgrēkiem. Atkārtojot darbības, ar pirkstiem masēju arī viņa sēkliniekus. Es ievaidos, nespēdama valdīties, jo redzot viņa uzkurināto miesu, uzbudinājums manī mutuļo un es kļūstu ellīgi slapja! Es tupinu darboties – satveru ar rokām locekļa pamatni un sinhronā kustībā Kristofers tiek apmīļots ar roku un mēli vienlaicīgi. Ar mēli parotaļājos ap locekļa galviņu, kaitinādama Kristoferu. Maigi pavelku priekšādiņu uz leju un noskūpstu to vēlreiz jau izjustāk un spēcīgāk. Ādiņu atlaižu un iesūcu viņu visu vēlreiz. Kristofers šajā brīdi izlokās kā tāds runcis, kas saņēmis savu kārumu. Paņēmis mani aiz rokas, viņš mūs abus pieceļ stāvus kājās. Nemitīgi skūpstot un glāstot, viņš iekaro mani ar nesamērīgu spēku. Es, nevaldīdama vairs pār sevi, iecērtu nagus viņa mugurā no visa spēka. Glāsti un kustības paliek spēcīgākas, asākas un raupjākas, bet baudpilnākas.

Paceldams mani aiz gurniem, Kristofers apsēžas uz gultas malas, un es iesēžos viņam klēpī, kājas uzlikusi uz gultas gar viņa sāniem. Mēs neesam ar sejām viens pret otru.. Ar katru kustību es saprotu, ka ilgi vairs nav jāgaida, lai gan vēlētos šo procesu paildzināt. Locekļa triecieni manī paliek tik spēcīgi, ka spēja valdīt pār sevi izgaist kā nebijusi. Kristofers ar rokām ieķeras man gurnos, tos saspiežot. Ar strauju kustību viņš pieceļas, es pagriežos un tieku piespiesta pie sienas. Ar pēdējo triecienu tiek iekarota augstākā kalna virsotne, kas pārspēj līdz šim visus Pasaules kartē minētos augstākos kalnus. Pilnīgi savijušies, viens ap otru mēs paliekam stāvus, strauji elsodami un trīcēdami. Iekrītam gultā pilnīgi kaili. Manas kājas atrodas uz viņa kājām. Pārvelku mums pāri palagu un abi iemiegam..

Kā zināms, vīrietis pēc seksa guļ ciešā miegā kā mazs bērns. Izmantojot viņa miega fāzi, es piecēlos, paņēmu drēbes un aizgāju. Vairs ar viņu netikos, lai nezaudētu šīs pirmatnējās sajūtas, jo otrreiz jau būtu savādāk…

 

Paldies par stāstu Atkarīgajai Eiforistei

Populārākās šķiršanās frāzes

virs

Nav nekāds brīnums, ja mobilo telefonu un interneta laikmetā dažkārt gadiem ilgas attiecības tiek pārtrauktas vien ar īsziņas vai e-pasta starpniecību. Mēs apkopojām populārākās (un arī īsākās) frāzes, kas tiek lietotas, lai sarautu romantiskās saites uz neatgriezeniskiem laikiem.

Atliek vien pabrīnīties, cik bieži piemērotākās šķiršanās frāzes ir:

“Vaina nav tevī, tā ir manī.”
“Tu esi pelnījusi labāku.”
“Manā dzīvē šobrīd notiek tik daudz kas, es nespēju pievērsties nopietnām attiecībām.”
“Man žēl, bet es nespēju dot to, ko tu vēlies.”
“Es esmu saticis citu.”
“Tu esi pārāk laba priekš manis.”
“Mēs esam pārāk cieši kopā, man vajag vairāk brīvības.”
“Es neredzu savu nākotni kopā ar tevi.”

Vai šim sarakstam Tu vari pievienot vēl kādu frāzi?

 

AVOTS

Kā uzvesties gultā ar vīrieti? Daži padomi

Beauty couple in passionate embrace in bed
Beauty couple in passionate embrace in bed
Beauty couple in passionate embrace in bed

Visām sievietēm gultā gribas būt teicamniecēm. Pat tām, kas skolas laikā saņēma tikai trijniekus. Par ko vīrieši ir gatavi likt visaugstāko atzīmi un dāvināt „vislabākās mīļākās” titulu? Un vispār, kā uzvesties gultā ar vīrieti? Par to arī būs šis raksts.

Iespējams, ka šīs „intīmās lietiņas” – vaginālās lodītes, vaginālo muskuļu attīstīšana, Kamasutras mācības – ir laika tērēšana? Varbūt vīriešiem nav slikti arī tāpat, bet pārējais viņiem ir gluži vienaldzīgs? Protams, ka tas nav tā! Jums labākās mīļākās statuss ies gar degunu mūžīgi, ja jūs visu to ignorēsiet. Taču krist galējībās arī nav nepieciešams. Te ir svarīga mēra izjūta un prasme. Ir seši pamatnoteikumi, kā kļūt savam vīrietim par vislabāko gultā.

Noteikums Nr.1 Seksā ir jābūt aktīvai

Pierādīts, ka vīriešiem nav nekādas darīšanas par to, kas kļuva par jūsu entuziasma iemeslu. Meitene aktīvi strādā ar gurniem – tas viņus uzbudina. Pie tam, nav svarīgi, vai viņa tvīkst kaislē vai arī vienkārši nodarbojas ar fitnesu. Piemēram, palaida garām pēdējo treniņu un tagad mēģina atgūt zaudēto. Uz veselību! Vīrietis būs priecīgs jebkurā gadījumā. Galvenais, lai sieviete negulētu baļķa pozā ar skatienu griestos.

Ticiet, ar simulanti, kas māk notēlot orgasmu, vīrietis samierināsies daudz vieglāk, nekā ar haltūristi, kurai slinkums pāris reizes noelsties un ekstāzē pievērt acis. Pēdējās viņš diskvalificēs uzreiz. Tas ir tas gadījums, kad vīriešu auditorija ir priecīga būt piemānītai, bet īsta sieviete – sapnis ir priecīga notēlot. Lai vai kā vērtē – sekss ir komandas spēle, bez partnera ar to nodarboties ir pliekani un neinteresanti. Galu galā, ir jēdziens par pašiedvesmu vai par apetīti, kura atnāk ēdot. Tas nozīmē, sieviete kādu laiku izliksies būt kaislīga un jutekliska, un orgasms neliks sevi gaidīt. Tas, starp citu, ir pierādīts fakts, nevis tukšs izdomājums.

 Noteikums Nr.2. Nevajag baidīties eksperimentēt

Bez eksperimentiem nekur! No pašu vīriešu vārdiem, viņi guļamistabu uztver kā zinātnisko laboratoriju, kurā ikdienas (pareizāk sakot, ik nakti) notiek seksuāli atklājumi. Viņi visi ir pārliecināti, ka tikai viņiem pa spēkam ir paveikt „kaut ko tādu”, par ko sieviete varēs atcerēties visu savu atlikušo dzīvi. Iespējams, vīrieti zemapziņā aizskar, ka viņš nav bijis pirmais, bet tā gribas pēc sevis atstāt atmiņas, būt neordināram. Vīrietis improvizē, un īstas sievietes uzdevums- viņam netraucēt. Saprāta robežās, protams.

Vispirms, pirms viņam teikt: Tu traks esi palicis?” atrodiet sevī spēkus dot vīrietim iespēju apmierināt seksuālā novatorisko izsalkumu. Otrkārt, uzlieliet mīļoto ar vārdiem par to, ka viņš pirmais mīlas un kaisles spēlē iedomājās par tādu negaidītu pagriezienu.

Noteikums Nr.3 Tieši jāsaka, ko Jums gribas seksā

Protams, viss būtu vienkāršāk, ja guļamistabā partneri mainītos ar seksa instrukcijām. Redzi, te tev, mīļais, saraksts un karte ar manām erogēnām zonām – iepazīsties. Jums nāk smiekls, bet jebkurš vīrietis ar entuziasmu atbalstītu šādu vai līdzīgu ideju. Vīriešiem ir apnicis rīkoties nezinot, klausīties Jūsu monotonajā „M-m-m” un censties saprast, vai tā ir ekstāze vai Jums sāp.

Vairākums meiteņu domā: lai viss notiek kā notiek. Un viņas kļūdās. Īsta sieviete nekautrēsies „apgaismot” vīrieti pirms, pēc un seksa laikā. Var un vajag mācīt vīrieti uzvesties pareizi gultā. It tikai viens noslēpums- burvju vārds „jā . „Jā, mīļais, maigāk”, „Jā mans labais, ātrāk” – lūk tas ir piemērs īsām seksa instrukcijām. Vīrietis būs pateicīgs par tiešumu, bet jūs saņemsiet vēlamo baudu. Uzvaru gūs abas puses.

Noteikums Nr.4 iemācīties sacīt „Nē”

Upurēšanās ne vienmēr ir pateicīga lieta. Katrā ziņā noteikti ne seksā. Vīrieši, ja viņi nav maniaki – izvarotāji, paši nevēlēsies sievietei likt darīt to, kam viņa nepiekrīt. Bet viņiem ir jāzina, ka sieviete tiešām ir pret. Ticiet, labāk gultā ar vīrieti no paša sākuma ir pareizi uzvesties, pasakot „nē”, nevis viņš pēc tam mocīsies uztverot Jūsu pārmetošos skatienus, redz, paskaties, ko tu ar mani esi izdarījis.

Jūsu „nē’ nenozīmēs, ka Jūs esat pret seksu principā, bet tikai pret atsevišķām tā izpausmēm. Visrupjāko un nepatīkamāko. Sievietei, ja ar viņu tiešām mēģinātu izdarīt kaut ko tādu, ir tiesības un viņai arī vajag pretoties. Bet, noraidot scenāriju, ko piedāvā vīrietis, vienmēr viņam var piedāvāt savu.

Noteikums Nr.5 Nevajag kautrēties no sava ķermeņa

Jebkura vīrieša galvenā erogēnā zona ir acis. Ja precīzāk – hipotolāms, kas arī „zīmē” vīrieša smadzenēs dažādas frivolas bildes (lūk, no kurienes pastāvīgas domas par seksu). Jebkurš vīrietis ir simtprocentīgs „skatītājs”. Viņi var stundām skatīties uz porno, aizkavēties striptīzklubā un viņi neieredz seksu tumsā zem segas. Šī aklā knosīšanās viņus ļoti kaitina.

Sievietēm liekas, ka vīrietis viņu piekasīgi nopētīs, novērtēs, meklēs pumpas uz pēcpuses. Tas nav tā. Vīrietim ir cits domāšanas tips. Viņi ir aizņemti tikai ar momenta fiziku. Tāpēc, ja jūs gribat zināt, kā ir jāuzvedas gultā ar vīrieti, iegaumējiet, ka visatbildīgākajā momentā viņam gribas redzēt Jūs visu, gribas redzēt Jūsu un savus orgānus darbībā. Un ja Jūs viņam nedosiet šādu iespēju, vīrietis vienkārši aizvērs acis un stādīs sev priekšā jebkuru citu, pie tam, visdrošākos rakursos.

 Noteikums Nr.6 Jāmāk nodarboties ar seksu, ne tikai ar mīlestību

Vīrieši ir romantiski, bet dažreiz viņiem negribas domāt par intīmo atmosfēru, smaržīgām svecēm, mūziku un ilgu prelūdiju. Dažreiz viņiem gribas tikai seksu. Primitīvu dzīvniecisku seksu. Un īsta sieviete laiku pa laikam ļauj sevi izmantot kā seksa rotaļlietu. No pašu vīriešu vārdiem, tādos momentos viņu bauda no seksa ir fantastiska. Viņi simtprocentīgi sevī jūt apziņu „Esmu – vecis”. Jau šis fakts vien viņus uzbudina. Starp citu, daudzām sievietēm arī patīk ātrs sekss, tādēļ, ir vērts pamēģināt.

 

AVOTS

15 jautājumi, ko uzdot pirmajā randiņā

paricka

Pirmais randiņš jebkurā vecumā ir satraucošs, ja randiņa partneris tiešām interesē. Piedāvājam 15 vienkāršus jautājumus pirmajam randiņam, kas liks sarunai raisīties. Pirmais randiņš paskries nemanot, kad jau būs jāsāk plānot otrais.

 

  1. Ko tev patīk darīt ārpus darba?
  2. Kādi plāni nedēļas nogalei?
  3. Kuru no savām TO DO saraksta aktivitātēm tu dedz nepacietībā īstenot?
  4. Kāds ir tavs mīļākais joks?
  5. Kāds ir tavs mīļākais kokteilis?
  6. Kas tevi nenormāli kaitina?
  7. Kāds, tavuprāt, ir perfekts randiņš?
  8. Kurš ģimenē tev ir vistuvākais?
  9. Kura ir tava pasaulē mīļākā vieta?
  10. Kas ir tavs sapņu darbs?
  11. Vai pēdējā laikā esi izlasījis kādu labu grāmatu? (Vari ieteikt?)
  12. Tu esi suņu cilvēks vai kaķu cilvēks?
  13. Esi aizrauts ar kādu TV šovu vai seriālu?
  14. Kāda mūzika tev patīk?
  15. Kur tu sevi redzi pēc pāris gadiem? (Kur strādā, kur dzīvo, ar ko dzīvo u.t.t.)

 

Randiņš būs interesants, iegūsi noderīgu informāciju par partneri un klusuma nebūs ne mirkli!

 

AVOTS

Izklaides sabiedriskajā tualetē VIDEO

Zīmols Bref nenoliedzami atradis labāko veidu, kā pievērst sievietes uzmanību labierīcību tīrībai. Kāds tas ir? Skaties video.

https://www.youtube.com/watch?v=Y-uLg5MAnwc

Kāpēc pēc vaksācijas ieaugušos matiņus nedrīkst izspiest, skaidro Raimonds Karls

kajas

Lasītāja jautā: “Kādēļ pēc liekā apmatojuma iznīcināšanas matiņi mēdz ieaugt? Kā no šīs problēmas izvairīties?”

Tā notiek, izmantojot metodes ar matiņu izraušanu, piemēram, vaksāciju un elektroepilāciju. Jo tie stingrāki, piemēram, padusēs un bikini zonā, jo lielāks ieaugšanas risks. Ja tie ir gana stipri, tad iestiepjas, pārtrūkst un kā spirālītes ievelkas ādā, sākot augt nevis uz augšu, bet sāniski. Tad 80–90 procentos gadījumu veidojas folikulīts – ādas ap
sārtums, nieze un sīkas, strutainas pumpiņas. Lai iekaisums nerastos, pēc apmatojuma likvidēšanas jālieto dezinficējoši līdzekļi, piemēram, kliņģerīšu tinktūra, iesaka dermatologs Raimonds Karls.

Ieaugušos matiņus nedrīkst mēģināt izspiest – tas neizdosies, turklāt iekaisums var izplatīties un pastiprināties vēl vairāk. Lai tā nenotiktu, dažkārt folikulītu nākas ārstēt ar antibiotikas saturošu krēmu.

Ja vaksācija un epilācija izraisa ādas iekaisumu, liekā apmatojuma likvidēšanai jāizvēlas tāda metode, lai matiņi netiktu mehāniski stiepti, proti, fotoepilācija vai lāzerepilācija. Tās palīdz iznīcināt arī jau ieaugušos.

 

AVOTS

Ķirbja un kūpināta tējas siera krēmzupa


Foto-Anda Krauze

Foto-Anda Krauze

Sastāvdaļas – 300 g kūpināta tējas siera, vidēji liels ķirbis, 4 burkāni, 2 sīpoli, ķiploka daiviņas, garšaugi (timiāns, rozmarīns, pētersīlis), 600 g piena un saldā krējuma (1:1), sāls, pipari, muskatrieksts, kressalātu lapiņas, sviests.

Pagatavošana

Burkānus sautē ar sīpoliem, pievieno ūdeni, uzvāra. Ķirbi sagriež kubiņos un kopā ar ķiploku, timiānu sviestā cepeškrāsnī izcep. Pievieno sautējumam, uzvāra. Nogaršo, vai pietiek sāls un piparu. Pievieno sagrieztu sieru, uzvārītu pienu un krējumu. Visu sablenderē. Lej šķīvjos. Arī zupā var ielikt kubiņos sagrieztu Kūpinātu tējas sieru, rotā ar kressalātu lapiņām.

 

praktiski

10 tipiskākie pārīšu kašķi ceļojumu laikā

josta

Kopīgs ceļojums var kļūt par kārtīgu attiecību pārbaudījumu: viena vienīga problēma var novest pie saspīlējuma un kārtīgas ķildas. Uzzini, kādi īsti ir 10 vistipiskākie pārīšu kašķi kopīga ceļojuma laikā.

Ceļš uz lidostu

Pats ceļojuma sākums jau var kļūt par strīdu iemeslu pārīšu starpā – tas ir kā likums, ka viens no abiem ceļotājiem vienmēr vēlēsies ierasties laicīgi, nevēloties stāvēt garās rindās, savukārt otrs – nespēs savlaicīgi izčammāties, jo uzskatīs, ka pāragri steigties nav nepieciešams. Nav svarīgi, kura metodes ir iedarbīgākas, strīds tāpat šajā situācijā ir neizbēgams.

Koferu pakošana

Problēmas sagādā ne vien koferu nodošana lidostā, bet arī to pakošana – visierastākais nīgrais pārmetums, krāmējot koferus, ir “Vai tiešām tev ir nepieciešami astoņi pāri kurpju?” vai “Ar pieciem T-krekliem nebūs gana?” – uz šiem jautājumiem, dodoties ceļojumos, otrai pusītei var nākties atbildēt diezgan regulāri. Došanās ceļojumā pati par sevi spēj būt diezgan satraucoša, tāpēc ir tikai saprotams, ka nevajadzētu pārāk satraukties par sava partnera kofera saturu. Labāk mierīgi piepalīdziet mīļotajam aizvilkt pārkrautā kofera rāvējslēdzēju un sāciet savu atvaļinājumu bez rūpēm.

Problēmas atrast ceļu

Kad saplīst navigācijas sistēma, mape aizmirsta mājās, vai telefons izlādējies, daudzi izlemj paļauties uz savu izcilo intuīciju un orientēšanās spējām. Kad partneris aizrāda, ka jau otro reizi tiek riņķots ap vienu un to pašu māju, ieteikums tiek uztverts ar nīgru rūcienu…

Kurš paņēma pases?

Pat tad, ja punktuālais partneris strīdā par laicīgu ierašanos lidostā ņems virsroku, strīda turpinājums visbiežāk ir neizbēgams – jautājums “Kurš paņēma pasi” sākumā spēj radīt mazu sirdstrieku un pēcāk arī kārtīgu kašķi. Strīds parasti beidzas, kad vairāk iekarsusī puse nejauši atrod pasi savas žaketes kabatā, bet kaunas to atzīt, lai izvairītos no ierastā “Es taču teicu!”.

Pludmales “skaistumu” novērošana

Šeit nelīdzēs pat lielākās saulesbrilles: jebkurš pamana sava partnera neuzkrītošo šķielēšanu uz citiem pludmales knapi ģērbtajiem apmeklētajiem. Neliela greizsirdība ir viens no ierastākajiem pārīšu strīdiem, tāpēc labāk nedaudz atslābināties, paņemt labu lasāmvielu un partnerim pārlieku nepārmest – lieka tirdīšana abus tikai nokaitinās.

Kad partneris nevēlas aizsargāties pret saules apdegumiem

Gandrīz katrās attiecībās ir tas viens cilvēks, kurš nekad “nevēlas iesmērēties ar pretapdegumu krēmu, lai neapdegtu saulē,” taču pludmalē vēlas gulēt teju līdz vakaram. Protams, visi vēlas nosauļoties, taču neuzmanība var atmaksāties ar veselības problēmām. Turklāt, arī brīvdienu jautrība var ciest no pārāk stipras apdegšanas – protams, labāk atpūties būs tas, kurš būs uzmanījies sauļošanās laikā, nekā tas, kurš pēc dienas pludmalē izskatās pēc vārīta vēža.

Par daudz alkohola

Kopā ar mīļoto siltā vasaras vakarā baudīt kokteiļus – tik romantiski tas nemaz nav. Pilnīgi apmaksātā atvaļinājumā vienmēr nākas saskarties ar bailēm, ka ar vienu kokteili nepietiks. Lielais kokteiļu piedāvājums un lētās cenas var likties gana vilinošas – kad partneris nolemj padoties vājumam, nākamais rīts var kļūt diezgan saspringts. Paģirains, guļošs un neizgulējies partneris noteikti var kļūt par slikta garastāvokļa iemeslu abiem.

Flirtēšana ar viesnīcas personālu

Ne tikai pludmalē rodas vēlme flirtēt ar svešiniekiem, bet šāda vēlme var rasties arī viesnīcā vai restorānā. Ja ceļo viens, tā nav problēma, taču dodoties atvaļinājumā kopā ar otro pusīti tas var atkal novest pie ķildas Cita zeme, citi tikumības principi – tā vietā, lai pievērstu uzmanību mīļotajam, atvaļinājuma uzkrājumi var nonākt oficianta dzeramnaudā. Tā vietā varbūt tomēr koncentrēties uz abpusējiem mīlestības apliecinājumiem ar mīļoto.

Izēšanās

Viesnīcā, kas piedāvā bezmaksas ēdienreizes, tā var gadīties bieži – ieraugot lielo ēdienu klāstu, acis nespēj atrauties un šķīvis ātri vien piepildās līdz malām. Un protams, pēc tik kārtīgas izēšanās noteikti ir uz pāris stundiņām jāatlaižas gultā, kas nozīmē krietnas izmaiņas plānotajā aktīvajā dienas plānā.

Parkošanās lidostā

Atgriežoties no ceļojuma, bieži rodas liels apjukums – “Kurā stāvvietā mēs atstājām auto? B1? C1? E1?” Protams, pārmetumu kalns gāžas pār to, kura uzdevums bija iegaumēt auto atrašanās vietu. Pēc ilga laika, kad tas beidzot atrast, rodas nākamā problēma – “Kur tu noliki mašīnas atslēgas?”

 

AVOTS

Kā tikt vaļā no drazofilām?

musa

Šādu žargonvārdu man iemācīja mamma ar pamatojumu – tās dzīvo uz pārtikas pārpalikumiem, drazām. Bet vispār tās ir augļu vai skābuma mušiņas un dzīvo visur, kur ir kaut kas skābs, sulīgs un ēdams. Īpaši labi tām patīk rudenī novākti sīpoli, cidonijas, āboli, nemaz nerunājot par pāris dienas stāvējušām brūklenēm. Liekas, ka no tām nav iespējams atbrīvoties, taču ir gan. Padalīšos ar savu atklājumu.

Tev būs nepieciešams ābolu etiķis un trauku mazgājamais līdzeklis. Ielej mazā burciņā ābolu etiķi un pievieno trauku mazgājamo līdzekli attiecībā apmēram 1:4. Nemaisi, ļauj, lai nostājas un noliec mušiņu iecienītās apmetnes tuvumā. Pēc kāda laika nekas vairs nelidināsies pa gaisu un neēdīs tavus ābolus.

Kā tas darbojas? Ābolu etiķis, būdams skābs, piesaista mušiņas, tās laižas traukā pamieloties, bet trauku mazgājamais līdzeklis tās noindē. Tieši tik vienkārši un neticami iedarbīgi!

Ja tev ir vēl kāds paņēmiens, kā no tām atbrīvoties, padalies komentāros!

29.09. gaviļnieki Miķelis, Mikus, Mihails, Miks. Vārdu skaidrojumi.

puke-12

Miķelis

Zemes romantiķis. Labsirdīgs, izveicīgs un nebīstas atsegt savu patieso dabu. Jūtu un gara dedzība, ilgas pēc skaistām attiecībām, cēls patoss un aizrautība raksturo Miķeļa dabu. Viņam piemīt arī latviešu zemnieka viltība.

Mikus

Par spīti neatkarīgajam raksturam, vi­ņam nepieciešams atbalsts, taču Mikus zina, ka pa­nākumi gūstami zvērīgā darbā. Darbības nerimtība un principialitāte virza Miku pa labklājības ceļu.

Mihails

Drosmīgs un radošs talants. Viņam piemīt gaume un izsmalcinātība. Noslēpumains rak­sturs, par kuru var izvirzīt tikai minējumus. Kā šķeti­nās Mihaila mūžs, to zina vienīgi viņš pats. Dažkārt Mihails piemirst, ka spēks nerodas no šau­bām, sacelšanās vai ņirgām, tas aug no mīlestības

Miks

Reāls, veikls, oriģināls un sakarīgs sava amata meistars. Nekad necenšas būt avantūrists, bet zina, ka dzīvi nedrīkst lieki sarežģīt. Ir brīvs un atrai­sīts jebkurā sabiedrībā.

 

Sveicam svētkos!

Dieviete.lv redakcija

 

AVOTS

Augļu salāti sirds veselības uzlabošanai

salatens

Banāni un kivi ir bagāti ar kāliju, kas palīdz noregulēt sirdsdarbību, kivi samazina asinīs esošo triglicerīdu līmeni, samazinot infarkta un insulta risku, granātāboli izraisa hemoglobīna paaugstināšanos asinīs, kas ir ārkārtīgi svarīgs cilvēkiem ar anēmiju. Kāpēc gan nepagatavot šos gardos un veselīgos salātus?

Tev vajadzēs:

  • kivi
  • banānu
  • apelsīnu
  • granātābolu

Pagatavošana:

Sagriez nomizotus augļus gabaliņos, izlupini granātābolu, sajauc visu kopā un izbaudi tropisko garšu kokteili!

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Vispārējais horoskops – 29. septembris : no problēmām var atbrīvoties, tās risinot

ziedins
Darbīga diena, talkā būs jāņem gan intuīcija, gan apkārtējie cilvēki un radinieki, lai risinātu problēmas. Galvenais, nesēdēt bezdarbībā. Panākumi gaidāmi jau pavisam drīz. 
 
AUNS
Šajā dienā svarīgi ir saglabāt atbildību un apzinīgumu. Jūs esat stratēģis, būs jāorganizē savas komandas darbs.
 
VĒRSIS
Intuīcija pateiks priekšā, kā pareizi atrisināt problēmas. Dienas lielāko daļu pavadīsiet meklējot vajadzīgos cilvēkus un risinot svarīgos jautājumus. 
 
DVĪŅI
Gaidāmas diskusijas, kuru iznākums nav zināms. Tām var būt gan konfliktējoša pieskaņa, gan arī pavisam konstruktīvs risinājums. Ja ir vēlme pēc sarunu saprātīga nobeiguma, tad jāļauj visiem izteikties.
 
VĒZIS
Veiksmīga diena. Bez grūtībām tiksiet galā ar visām problēmām gan darba, gan privātās dzīves jautājumos.
 
LAUVA
Jūsu dzīvē notiks izmaiņas. Domāsiet tikai par lielām lietām, sīkumiem nepievēršot uzmanību.
 
JAUNAVA
Lai ierādītu citiem savu pozīciju, nāksies ātri un droši rīkoties. Tas gan nenozīmē, ka jākļūst rupjam. Lieciet saprast, ka esat gatavs pildīt savus nodomus, bet bez agresijas.
 
SVARI
Aktīvi meklēsiet jaunus draugus. Iespējams, tādi noderēs nākotnē, un, iespējams, kāds no darba kolēģiem par tādu kļūs. 
 
SKORPIONS
Smalkas un īpatnējas prasības no jūsu puses šodien mulsinās apkārtējos, tādēļ radīsies iespaids, ka nevarat iedzīvoties jaunajā ģimenē, kolektīvā vai mājās.
 
STRĒLNIEKS
Šajā dienā jums nāksies reāli novērtēt problēmas, kas stāv priekšā. Iespējams, to risināšanā nāksies lūgt palīdzību apkārtējiem. 
 
MEŽĀZIS
Būsiet enerģijas un optimisma pilns, lai atvērtu sev priekšā jaunus horizontus.  Laba diena ceļojumam un izglītojošiem pasākumiem. 
 
ŪDENSVĪRS
Drīz jūsu finansiālais stāvoklis uzlabosies. Ticami, ka ienāks prātā ideja papildus piestrādāt. Šie meklējumi būs veiksmīgi, ja būs atbalsts no radinieku puses. 
 
ZIVIS
Ja šodien jārisina kāda biznesa problēma, tad to var darīt netradicionālā un radošā veidā. Parastie darbi diezin vai vedīs pie panākumiem. Dodiet apkārtējiem jaunu darba ritmu, kam pielāgoties.
 
 

Labākā seksa horoskops

seko

Pat, ja tu lasi horoskopus vien jautrībai, par astroloģiskajām saderībām noteikti pasmīkņāsi un nodomāsi – nu gan muļķības. Bet, ja nu lieliska seksa garants tomēr IR ierakstīts zvaigznēs? Mēs, protams, nesakām, ka visi mīlas un gultas jautājumi jālemj balstoties uz zodiaku, tomēr šī ķīmija nav īsti izskaidrojama, tomēr darbojas. Lūk, horoskopa zīmju lieliskā seksa saderība.

AUNS

Neatlaidīgs un izbauda agresīvu seksuālo pakļaušanu. Pie tam, patīk nevis būt par pakļauto, bet gan pašam pakļaut. Alkst tūlītēju apmierinājumu, nepatīk emocionālas spēles, bet dievina galvas masāžu un spēles ar viņa matiem.

Saderība: Lauva, Svari, Dvīņi, Skorpions

 

VĒRSIS

Sekss ir mazāk svarīgs kā sajūtas. Stimulācija svarīgāka par pašu uzbudinājumu. Smaržas, pieskārieni, skaņas. Necieš lieku enerģijas izmešanu, jebkura seksuālā aktivitāte ir balstīta uz papildus sajūtu ieguvi. Ļauj seksam atrast sevi nevis to brutāli pieprasa.

Saderība: Skorpions, Vēzis, Jaunava, Mežāzis

 

DVĪŅI

Nekautrējas no savas seksualitātes, drosminieks, kas ar seksu grib nodarboties netipiskās vietās un nekautrējas par to runāt. Flirta meistars, mīl atjautīgu, seksīgu komunikāciju ar partneriem. Patīk izklaidēties seksā, izmēģināt jaunas lietas.

Saderība: Auns, Dvīņi, Strēlnieks, Ūdensvīrs

 

VĒZIS

Pieeja seksam ir jutekliska un radoša, tomēr nepieciešamas nopietnas attiecības un mīlestības pierādījums, lai ar to vispār nodarbotos. Intuitīvs cilvēks, nereti jūt, ko vēlas partneris. Kaislīgs un mīlestības pilns sekss. Ēdiena mīlestība noved pie tieksmes pēc jebkāda orāla apmierinājuma.

Saderība: Vērsis, Lauva, Mežāzis, Zivis

 

LAUVA

Saturīga un spēcīga seksa meklētājs, uzticas savam šarmam, kas kā fermenti pievilina partnerus. Viņa kompānija ir bauda, tā pat viņš ir baudas piekritējs. Kaislīgs un uzmanīgs mīlnieks, kam nepieciešama pastāvīga prasmju novērtēšana un slavēšana. Izbauda pavedināšanu un priekšspēli, viena no spēcīgākajām erogēnajām zonām – mugura.

Saderība: Skorpions, Strēlnieks, Auns, Lauva

 

JAUNAVA

Spilgtu enerģētiku, seksualitāti un jutekliskumu apveltītā Jaunava alkst pieskārienus – masāža vai vienkārši kaislīga skūpstīšanās ir lieliska priekšspēle. Patīk izbaudīt gaumīgu, godīgu un uzmanīgu seksu.

Saderība: Vērsis, Svari, Zivis, Mežāzis

 

SVARI

Viena no izsmalcinātākajām seksa zīmēm ar izcilu gaumi un delikātu jūtīgumu. Sekss ar Svariem iekļauj mentālu stimulāciju, verbālu priekšspēli. Kaislīgs flirtētājs, uzmanību pievērš tādām detaļām kā piemērotai mūzikai un skaistai apakšveļai.

Saderība: Auns, Dvīņi, Lauva, Strēlnieks

 

SKORPIONS

Kaislīgs, ārkārtīgi seksīgs un iekāres pilns, Skorpions mīl nelielu izrādi guļamistabā un neiebilst pret pakļaušanas spēlītēm ar varu un kontroli. Spēcīgas iekāres un emociju dēļ bieži vien netiek galā ar savām vēlmēm.

Saderība: Vērsis, Lauva, Skorpions, Zivis

 

STRĒLNIEKS

Maigs un uzmanīgs seksa pētnieks. Ātri kļūst garlaicīgi, tādēļ svarīga ir spontanitāte seksā. Kad brīvs, nepārspējams flirtētājs, neiebilst pret gadījuma sakariem, attiecībās mīl piedzīvojumus un jaunu lietu izmēģināšanu.

Saderība: Lauva, Auns, Dvīņi, Ūdensvīrs

 

MEŽĀZIS

Viena no seksīgākajām un jutekliskākajām zīmēm, tā pat kā Skorpions. Spēcīgā libido pamodināšanai nav vajadzīgs nekas ārkārtējs. Īpaši erogēnas zonas ir kājas un ceļi. Nepatīk publiski izrādīt pieķeršanos, bet patīk, ka viņam izrāda uzmanību, pavedina. Lepojas ar savu izturību seksā.

Saderība: Vēzis, Vērsis, Mežāzis, Jaunava

 

ŪDENSVĪRS

Viegli aizraujams, intelektuāls ideālists. Patīk tikt pavedinātam, bet ne pilnībā pakļauties un nevadīt procesu. Seksā entuziastisks un ar izcilu radošumu apveltīts, ja vien ar partneri ir arī emocionājā un garīgā saikne.

Saderība: Dvīņi, Ūdensvīrs, Strēlnieks, Jaunava

 

ZIVIS

Lieliski satiek ar visiem cilvēku tipiem, uzmanības pievēršanai nav nepieciešama agresivitāte. Romantisks, juteklisks un rotaļīgs gultā, novērtē iztēles pilnas un radošas pavedināšanas tehnikas un seksu. Vairāk rūpējas par partnera baudu, ne par savējo, kamēr vien iztēle nerimstas.

Saderība: Skorpions, Vēzis, Jaunava, Svari

 

Vai taisnība par tevi?

 

AVOTS

Kā rīkoties? LASĪTĀJA LŪDZ PADOMU

parachka

Mūsu lasītāja Ilvija lūdz jūsu padomu. Lūk, viņas vēstule:

Kopā esam jau 7 mēnešus, taču dzīvojam 50 km attālumā viens no otra – es dzīvoju Rīgā, viņš 50 km no Rīgas nelielā lauku ciematiņā. Gribam uzsākt kopdzīvi, bet nezinu, ko iesākt – es baidos pamest pilsētu ar kaut cik lielākām iespējām strādāt kā ir viņa miestiņā, bet viņš savu nepametīs, jo tur ir ielikts daudz darba. Man šeit nekā nav, tikai tas, ka ģimene un draugi ir rokas stiepiena attālumā un ērti sasniedzami, bet tur tā nebūs. Kad runājam par pārvākšanos, vienmēr saruna beidzas ar strīdu un asarām, jo neviens no mums negrib piekāpties. Kā jūs rīkotos? Ko varat ieteikt?

 

Savu ieteikumu raksti komentāros.

Adidas sarīko vērienīgu ballīti ex-‘Pulkvedī’

Aizvadītās nedēļas izskaņā adidas lika atdzimt leģendārajam klubam ‘Pulkvedim neviens neraksta’, tajā prezentējot savu jaunāko NMD apavu kolekciju. Šis ir vēl nebijis notikums Latvijas ‘street fashion’ aprindās, jo vienkopus pulcēja pašmāju modes ikonas, sabiedrībā zināmus cilvēkus un neskaitāmus hip hop aprindu cilvēkus, radot vēl nebijušu un īpašu atmosfēru.

 Pasākums notika Vecrīgas sirdī, klubā ‘Pūce’, kas visiem zināms arī kā bijušais ‘Pulkvedim neviens neraksta’. Klubs vienmēr bijis pazīstams ar pilsētas urbāno ļaužu pulcēšanās vietu, kā arī vairāku hip hop saistītu projektu dzimšanas lokāciju. Ballītes viesus priecēja performances no leģendārā repera Kurta, kā arī viena no šī brīža aktuālākajiem repa māksliniekiem – Edavārdi. Pasākuma izskaņā abiem pievienojās VIŅA (Zelma Jēgere) no Bandmaster.

 Par atmosfēru bija padomājis Mārtiņš Kapzems, kurš vadīja pasākumu, kā arī mūziku visas nakts garumā lika DJ AG. ‘Mūsu mērķis ir bija celt gaismā vietu, kas agrāk bijusi zināma ar kultūru, mūziku un pilsētvidi, tāpēc centāmies to atgriezt pie dzīvības kaut uz vienu nakti. Mūsu mērķis bija atgriezt šīs vietas spozmi, atmosfēru un enerģiju caur mūziku un mūziķiem, caur kuru lirikām un balsi plūda pilsētas kultūras gars. Pagātne palīdz iedvesmot nākotni un sniegt tai jaunu elpu. Vecais mijas ar jauno un kopā rada kaut ko unikālu. Tas rada pieredzi. Tas rada sajūtas. Tas rada enerģiju’ par pasākumu stāsta organizatori

6 mīti par laulību

lauliba
Pastāv dažādi uzskati par to, kas ir laimīga laulība – laulība bez strīdiem ar absolūtu saskaņu, laulība ar traku uzdzīvi gultā un vēl, un vēl. Daudzas laulības, no malas skatoties, sauc par laimīgām. Tomēr “laimīgs” ir diezgan abstrakts jēdziens. Lūk, 6 mīti par to, kas veido laimīgu laulību.
 
  1. Traks sekss. Šis mīts ir aplams. Traks sekss nevar ilgt desmitgadēm, un pat ne gadu. Agri vai vēlu tāds apnīk, abas puses nogurst. Kas par daudz, tas par skādi. Ilgstošās attiecībās notiek smags darbs arī pie erotikas.
  2. Romantikas saglabāšana.  Taisnība, bet pie tā arī jāstrādā, lai svaigums saglabātos ilgstoši. Līdzīgi kā puķe puķupodā laiku pa laikam ir jāaplaista, laiku pa laikam jāmēslo. Līdzīgi arī attiecības, tās jāatsvaidzina ar kādām neordinārām darbībām- pārsteigumu, ceļojumu, vai vienkārši pamainītu ikdienas rutīnu.
  3. Vienādi uzskati par notiekošo dzīvē. No vienas puses, tas ir jauki, ka viedokļi saskan par dzīvē redzēto esošo tuvākā apkārtnē un notiekošo. No otras puses, pārāk vienādas domas par visu agri vai vēlu novedīs pie garlaicības un rutīnas attiecībās, kas ir sākums mīlestības izzušanai.
  4. Vienādas aizraušanās. Izklausās forši? Bet patiesībā tas ir neveselīgi. Attiecībās nepieciešams laiks sev, laiks bez otras puses. Atšķirīgi hobiji ir labākais variants. Pie tam tas ir labs rutīnas kliedētāj – virnā nedēļas nogalē kopā nodarvoties ar vienas puses hobiju, otrā – ar otras puses.
  5. Ideāli – ja precas mīlestības pēc. Vissarežģītākais mīts – jūtu ķīmija ir viena no plašākajām tēmām, runājot par attiecībām. Tā pat jūtu ķīmija nav pastāvīgs lielums. Tā ceļas un tā arī pa reizei noplok. Šo ķīmiju ietekmē 1000 faktori, ieskaitot pat laika apstākļus. Labākais ko darīt – katru dienu pielāgoties mainīgai ārējai pasaulei un aizvien kaislīgai ģimenes dzīvei.
  6. Katrai pusītei ir savi pienākumi ģimenē.  Lūk, tas ir svarīgi. Šie pienākumi var tikt dalīti pēc savstarpējās vienošanās, tomēr tiem jābūt savstarpējā līdzsvarā. Piemēram, viens mazgā traukus, otrs iznes miskasti. Viens ravē dārzu, otrs pļauj zāli. Māte audzina bērnus, tēvs gādā iztiku. Sabalansētība dos līdzsvaru attiecībās.
 
Liela mīla un skaista ģimene: viss ir divu cilvēku rokās. Bez mītiem. 
 
Avots: cosmo.ru

Līdz dejas izrādei – šovam “Aeternum” tikai sešas dienas

los_vivancos_3333

Pirmo reizi Rīgā “Cirque du Soleil” izrādes režisors  Danielle Finci Paska prezentēs leģendāro, teatrālo deju šova apvienību “Los Vivancos”. Dejas izrāde – šovs „Aeternum” („Mūžība”) ir septiņu, izcilu un talantīgu brāļu veikums, kam piemīt dzīva, pat spridzinoša enerģētika, kas iemantota no tēva Pedro. Pedro Vivancos ir 39 bērnu tēvs, taču tieši šie septiņi dēli jau kopš agras bērnības apbūruši ar īpašu talantu un jau 3.oktobrī priecēs Latvijas skatītājus.

Izrāde „Aeternum” („Mūžība”), ar kuru apvienība „Los Vivancos” šobrīd apceļo pasauli,  sastāv no dejas, cirka un teātra elementiem. Tajā lieliski savijas flamenko, mūsdienu balets, akrobātikas un cīņas mākslu elementi. Izrādē ir daudz vizuālo efektu un interesantu skatuves risinājumu. „Aeternum” – tas ir stāsts par labo un ļauno, metafora par nemirstību, ko cilvēkam dāvā māksla. Eņģeļi, dēmoni, vampīri, mūzika, deja, cīņas un maģija – tas ir talantīgo brāļu lolojums, kas skatītājus ievedīs noslēpumainā brīnumu pasaulē.

Izrādes mākslinieciskais konsultants ir „Cirque du Soleil” izrāžu scenāriju autors un izcilais režisors, dramaturgs un horeogrāfs Danielle Finci Paska. Starp viņa neskaitāmiem, izcilajiem darbiem var minēt 2006. gada Turīnas Olimpisko spēļu noslēguma ceremoniju, kuru ar sajūsmu novērtēja simtiem miljonu televīzijas skatītāju visā pasaulē. Savukārt izrādes – šova mūzikas autori ir paši brāļi „Los Vivancos”, bet tās aranžējumi un orķestra pavadījums ir lieliskā komponista Fernando Velaskēza darbs. Viņš  ir skaņu celiņu autors tādām pazīstamām kinolentēm kā „Patversme” („El Orfanato”), kas nominēta Goijas prēmijai kā labākais kino skaņas celiņš un „Džūlijas acis” („ Los Ojos de Julia”). Izrādes „Aeternum” muzikālajā partitūrā lieliski sadzīvo gan flamenko, gan roka, klasiskās mūzikas un kino mūzikas elementi, kuru iespēlējis Budapeštas simfoniskais orķestris.

Septiņi talantīgie mākslinieki dzimuši Spānijā, Barselonā un kļuvuši pazīstami jau pusaudža vecumā. „Los Vivancos” – brāļi Ārons, Džošua, Džošue, Izrails, Jūda, Kristo un Eliass ir bijuši īpašie viesi un horeogrāfi Milenas Farmeres (Mylen Farmer) šovā „Avant Que Lombre”, arī populārajā Sanremo festivālā kopā ar Lolu Ponco (Lola Ponco) un Džio (Gio).  2008. gadā brāļi pamanījās iegūt pat divas princeses Stefānijas balvas pasaules cirka festivālā Montekarlo, bet viņu šovu „Dejas ar zvaigznēm” Losandželosā noskatījās vairāk nekā 35 miljoni cilvēku. Savukārt 2009. gadā „Los Vivancos” kļuva par Meksikas šova „Las Lunas Awards” uzvarētājiem nominācijā „Labākais oriģinālais šovs”.

“Los Vivancos” šovs Rīgā būs skatāms 3. oktobrī, plkst. 19.30 Rīgas Kongresu namā.

Tuvojas Rīgas modes nedēļa

25. jubilejas Rīgas modes nedēļā, kura norisināsies no 27. oktobra līdz 2. novembrim, savas 2017. gada pavasara/vasaras sezonas pret-a-porter apģērbu kolekcijas, kā ierasts, prezentēs gan Latvijas, gan ārvalstu dizaineri. Modes sesijas programmā ir paredzētas arī vīriešu un bērnu apģērbu skates, tematiskie pasākumi, kas saistīti ar jaunākajām tendencēm apakšveļas un aksesuāru modē, kā arī neskaitāmas prezentācijas un ballītes.

RIGA FASHION WEEK profesionālo skašu programmas ietvaros tiks prezentēti plaši pazīstami Latvijas modes zīmoli: M-Couture, NÓLÓ, Amoralle, Katya Katya Shehurina, Anna Led, One Wolf, Paviljons, Deeply Personal, Natālija Jansone, Narciss. Šajā sezonā sarakstu papildina arī perspektīvā jaunā dizainere Evija Šaitere un sevi jau pieteikusī modes māksliniece Indra Miklāva, kura iepazīstinās ar savu jauno zīmolu Talented. Savukārt aktuālos tērpus no jaunajām bērnu apģērbu kolekcijām rādīs zīmoli Lazy Francis, Paade Mode un Aristocrat Kids.
 
Jau 12 gadus RIGA FASHION WEEК ir galvenais notikums modes industrijā ne tikai Latvijā, bet visā Eiropas ziemeļu un austrumu daļā, ik gadu atklājot jaunus talantīgus dizainerus un popularizējot Latvijas modes māksliniekus starptautiskā mērogā.

TESTS. Izvēlies gredzentiņu un uzzini daudz jauna par sevi!

gredzeni

Daudzām sievietēm patīk rotāties, un gredzeni jau kopš seniem laikiem bijuši viena no iecienītākajām rotaslietām. Pareizi izraudzīts gredzentiņš izceļ koptu roku skaistumu un ļauj īpašniecei parādīt sevi. Turklāt gredzenu izvēle ir tieši saistīta ar mūsu raksturu!

Piedāvājam vienkāršu, bet interesantu testu, kura galvenais varonis ir tieši gredzens. Paskat, cik tie skaisti… un dažādi! Tev vienkārši jāizvēlas tas, kurš iepaticies visvairāk, un jāizlasa, ko šī izvēle par tevi liecina.

Ja tev gribas izvēlēties uzreiz divus gredzenus, tas nozīmē, ka raksturā vienlīdz liela nozīme ir šīm abām enerģijām.

 

PIRMAIS GREDZENS

OTRAIS GREDZENS

TREŠAIS GREDZENS

CETURTAIS GREDZENS

PIEKTAIS GREDZENS

SESTAIS GREDZENS

 

lalv

TESTS. Izvēlies gredzentiņu un uzzini daudz jauna par sevi!

Pirmais gredzens

1

Tu esi karaliene, kas lieliski apzinās savu vērtību! Karaliene ir godīga gan pret sevi, gan pret citiem cilvēkiem. Reizēm apkārtējie cieš no tava tiešuma, bet tavs iedzimtais šarms ļauj drīz vien nogludināt visus asumus.

Tu esi patiesa, sirsnīga un spēcīga personība, un tas apbur visus, kas atrodas tev blakus. Ja tev kāds patīk, tu viņu sildi ar savu siltumu gluži kā saulīte. Bet, ja ne, tu to arī neslēp, visdrīzāk šis cilvēks tavu nepatiku izjutīs jau pirmajās pazīšanās minūtēs.

Optimisms un pārliecība par to, ka jebkurā gadījumā tiksi galā ar jebkurām grūtībām, tev palīdzēs iet pa dzīvi ar paceltu galvu.

TESTS. Izvēlies gredzentiņu un uzzini daudz jauna par sevi!

Otrais gredzens

2

Tu esi sievišķības iemiesojums! Vienmēr dvēselē jauna, sapņaina, maiga, mīloša… Tev ir plaša sirds, un būs paveicies tam vīrietim, kuram to dāvāsi. Tev ļoti piestāv kleitas, tās visvairāk izceļ tavu skaistumu un enerģiju.

Tu proti sapņot, turklāt kaut kādā mistiskā veidā tavi sapņi parasti materializējas. Reizēm tu redzi pravietiskus sapņus.

Tev patīk koķetēt, un to lieliski proti, tev ir rotaļīgs raksturs. Ja sagribēsi apburt vīrieti, to izdarīt būs vieglāk par vieglu. Tev ir daudz maigas enerģijas, kas gluži kā mēness gaisma staro ap tevi.

TESTS. Izvēlies gredzentiņu un uzzini daudz jauna par sevi!

Trešais gredzens

3

Tu esi medniece! Un kā katrai medniecei tev ir papilnam savvaļīgas, dzirksteļojošas enerģijas, kas izlaužas uz āru vajadzīgajā brīdī. Tavas acis nav iespējams aizmirst. Tās ieskatās tieši sarunas biedra dvēselē.

Apkārtējie tiecas kontaktēties ar tevi. Savukārt tu pati esi izvēlīga un sev tuvāko lokā ielaid tikai nedaudzus. Tu pilnībā uzticies sev tuvajiem cilvēkiem. Nekad nepiedod nodevību un neuzticību.

Citi cilvēki pastāvīgi interesējas par tavu dzīvi, un nereti tevi apskauž. Tomēr tu tam gandrīz nekad nepievērs uzmanību.

TESTS. Izvēlies gredzentiņu un uzzini daudz jauna par sevi!

Ceturtais gredzens

4

Tu izvēlējies šo apburošo kaķēnu? Vai tu zināji, ka kaķi vienlaicīgi dzīvo divās pasaulēs? Tā ir arī ar tevi. Lai gan pēc ārienes tas reti pasakāms. Tev piemīt viegls un silts daiļums. Pēc būtības tu esi dziedniece.

Ārēji tu, visticamāk, esi vienkāršs un jautrs cilvēks, tev ir daudz draugu un paziņu, ar tevi ir priecīgi un patīkami. Daudzi ievērojuši, ka pēc kopā pavadīta laika uzlabojas garastāvoklis, gribas dzīvot un radīt. Tev ir silta enerģētika, tu šai dzīvē ļoti daudz sniedz citiem.

Tev vairāk uzmanības jāvelta pašai sev un sevi jāiepriecina. Tad dzīve ritēs vienkārši un patīkami. Nelaid garām iespējas, kuras dzīve tev sniedz. Veiksme tevi mīl!

TESTS. Izvēlies gredzentiņu un uzzini daudz jauna par sevi!

Sestais gredzens

6

Tu esi lēdija. Atturīga pēc dabas, tev piemīt ideāla gaume, tu proti sevi lieliski pasniegt. Ja draudzenes tev nelūdz padomu ārienes un stila jautājumos, viņas rīkojas nepareizi.

Tu esi mierīgs un vērīgs cilvēks. Tev ir lieliska intuīcija, tev tikai mazliet vairāk tai jāuzticas. Tavs skatiens spēj atklāt jebkuru noslēpumu. Tomēr tu nekad neapspried citu noslēpumus ar nepiederošām personām. Tev var uzticēties, uz tevi var paļauties jebkurā situācijā.

Daba tev dāvājusi skaistus sejas vaibstus. Cilvēkos tu augstu vērtē uzticamību un asu prātu. Tu tikai ar grūtībām ļaujies jūtām, bet, ja iemīlies, tad ļoti spēcīgi.

Grūtība un risinājumi, ja bieži salst rokas vai kājas

rokass

Iemesls šai parādībai visbiežāk ir perifērās asinsrites traucējumi.

Spazmas sīkajos 
asinsvados


Problēma. “Ja regulāri salst rokas un kājas, pirmām kārtām uzmanība jāpievērš perifērajai asinsritei, kas nodrošina apasiņošanu tām ķermeņa daļām, kuras atrodas tālāk no sirds, – rokām, kājām, degunam. Ja sīkie asinsvadi sašaurinājušies, siltās asinis vairs nepieplūst un rokas un kājas kļūst arvien vēsākas,” skaidro medicīnas sabiedrības “ARS” terapeite Lāsma Četverga. “Tas liecina, ka sīkos asinsvadus skārušas aterosklerotiskas izmaiņas.”

Rokas var salt arī no ilgstošas, nekustīgas sēdēšanas vienā pozā, kad saspringst plecu un kakla daļas muskuļi, nospiežot asinsvadus.

No perifēro asinsvadu spazmām (sašaurināšanās) mēdz ciest arī cilvēki ar ļoti jutīgu veģetatīvo nervu sistēmu, kad ilgstošu emocionālo pārdzīvojumu, garīgas pārslodzes vai stresa ietekmē attīstās tā saucamā veģetatīvā distonija. Tās biežākās izpausmes ir mainīgs asinsspiediens, paātrināta sirdsdarbība, aukstas un mitras plaukstas, svīšana, trauksme un bālums.

Risinājums. Lai uzlabotu asinsriti attālākajās ķermeņa daļās, katru dienu ieteicams veikt 30 – 60 min garas pastaigas, atteikties no smēķēšanas un ēst veselīgi. “Tas padara lēnāku aterosklerozes procesu arī kāju asinsvados un pasargā no gangrēnas,” uzsver ārste.

Perifēro asinsriti uzlabo ūdens kontrasta procedūras, kas trenē un nostiprina asinsvadu sieniņas, jo karstumā asinsvadi izplešas, bet aukstumā saraujas. Piemēram, rokas un kājas pārmaiņus uz dažām sekundēm var likt traukā ar karstu un aukstu ūdenī, beidzot procedūru ar karsto peldi. No rītiem ieteicams iet kontrastdušā, kas ne tikai palīdz sagatavoties darba dienai, bet arī uzlabo asinsriti, ceļ imunitāti un palielina ādas tonusu. Asinsvadu norūdīšanu sāk ar 3 min ilgu karsta ūdens strūklu, ko nomaina ar vēsa ūdens šalti, kas sākumā ir tikai dažas sekundes, bet vēlāk līdz pat minūtei ilga. Procedūru atkārto dažas reizes, vēlāk to veic jau 3 – 5 minūtes, vienmēr sākot ar silto un beidzot ar auksto ūdeni un virzot ūdens strūklu no kāju pēdām uz augšu. Vispirms ūdens temperatūras starpībai jābūt nelielai, lai organisms pierastu, pēc tam to pakāpeniski palielina.

Kursu veidā – divus trīs mēnešus – var lietot divdaivu ginka preparātus, kam piemīt spēja uzlabot asinsriti ķermeņa daļās, kas atrodas tālāk no sirds – pēdās un plauk­stās –, un mazināt salšanas sajūtu. Perifērās asinsrites traucējumu profilaksei iesaka lietot arī zivju eļļu. No tautas medicīnas līdzekļiem asinsrites uzlabošanai ieteicams divšķautņu asinszāles vai vilkābeles ziedu un augļu uzlējums.

Pazemināts 
asinsspiediens


Problēma. Salšanas iemesls var būt pazemināts asinsspiediens, kas bieži vien nav slimības izraisīts, bet iedzimta īpatnība. Šādos gadījumos ir arī palēnināta asinsrite, tādēļ var būt aukstuma sajūta visā ķermenī, var arī salt kājas un rokas.

Risinājums. Pašsajūtu uzlabo regulāras fiziskas aktivitātes, vismaz 30 – 40 min trīs četras reizes nedēļā, arī kontrastduša, dažādi stimulējoši līdzekļi, piemēram, žeņšeņa un eleuterokoka preparāti, zeltsaknes saknes, citronliānas ogas, arī kafija un tēja.

Dažādas slimības 


Problēma. Roku salšanas iemesls var būt Rei­no sindroms – iedzimta slimība, kad roku audos nav pietiekami daudz sīko asinsvadu, tādēļ nav iespējams piegādāt asinis pietiekamā daudzumā un rokas vienmēr ir aukstas, bet to āda apsārtusi vai pat violeta. Ar to biežāk slimo sievietes.

Kājas var salt arī cukura diabēta slimniekiem, jo ilgstoši paaugstināts cukura līmenis bojā sīko asinsvadu sieniņas. Slimībai progresējot, ar laiku rodas arī polineiropātija un pacients šo aukstumu vairs nejūt.

Asins cirkulāciju kājās var pasliktināt arī vēnu varikoze, kurai raksturīga smaguma sajūta un krampjveida sāpes kāju ikros. Aukstuma sajūta visā ķermenī var liecināt ne tikai par veģetatīvās nervu sistēmas traucējumiem, bet arī par dzelzs trūkumu organismā, hipotireozi jeb palēninātu vairogdziedzera darbību, kad lēnāka kļūst arī sirdsdarbība un vielmaiņa.

Risinājums. Nepamatota salīguma iemeslu vajag noskaidrot, it īpaši tad, ja tas sācies pēkšņi. “Ja roku vai kāju āda pēkšņi sākusi mainīties – kļuvusi auksta, mikla, nejutīga, mainījusi krāsu, piemēram, kļuvusi zilgana, ja salst, bet temperatūra nav paaugstināta, noteikti jākonsultējas ar ārstu un jāveic nepieciešamie izmeklējumi,” saka terapeite.

Ārstējot pamatslimību, piemēram, lietojot medikamentus cukura līmeņa normalizēšanai vai vairogdziedzera hormonus, uzlabosies perifērā asinsrite un izzudīs arī salšanas sajūta. Reino sindroma mazināšanai lieto gan medikamentus, gan izmanto citus terapijas veidus – homeopātiju, akupunktūru, vingrinājumus un masāžu mugurkaula kakla daļai, kas var uzlabot asinsriti rokās un pirkstos.

 

AVOTS

Kraukšķīgas siera bumbiņas ar garšaugiem

siera-bumbas

Sastāvdaļas – 0,5 kg smalki rīvēta Holandes, Čedaras vai Krievijas siera, zaļumi pēc garšas, 2 ēdamkarotes majonēzes, 1 ola, 3 daiviņas ķiploka, 3 ēdamkarotes rīvmaizes, eļļa.

Pagatavošana

Sarīvē Čedaras, Holandes vai Krievijas sieru, pievieno zaļumus, majonēzi, ķiploku. Visu kārtīgi samaisa.

Veido bumbiņas, panē olā un rīvmaizē, cep karstā eļļā, nosusina uz papīra salvetes.

 

praktiski

Kāpēc mīlēt sevi ir tik svarīgi?

laime
KAD ES SĀKU PATS SEVI MĪLĒT, es sapratu, ka es vienmēr un jebkurā gadījumā
esmu īstajā vietā un īstajā laikā un ka viss, kas notiek, ir pareizi – no tā brīža es atguvu mieru.
Tagad es zinu: to sauc par uzticēšanos.

KAD ES SĀKU PATS SEVI MĪLĒT, es sāku saprast, ka emocionālas ciešanas

un sāpes ir tikai brīdinājumi man nedzīvot pretēji savai iekšējai būtībai.
Tagad es zinu: to sauc būt tam, kas tu esi.

KAD ES SĀKU PATS SEVI MĪLĒT, es pārstāju lūkoties pēc citādākas dzīves

un sāku saskatīt, ka viss, kas ap mani, ir izaicinājums, lai es varētu augt.
Tagad es zinu: to sauc par briedumu.

KAD ES SĀKU PATS SEVI MĪLĒT, es pārstāju laupīt sev brīvo laiku, un es pārstāju plānot

grandiozus projektus manai nākotnei. Šodien es daru vien to, kas man patīk un sagādā prieku,
ko es mīlu un kas manai sirdij liek smiet – un daru to sev pieņemamā veidā un tempā.
Tagad es zinu: tas saucas – būt patiesam.

KAD ES SĀKU PATS SEVI MĪLĒT, es atbrīvojos no visa, kas nebija labs manai veselībai,

no ēdieniem, cilvēkiem, lietām, situācijām un no visa, kas mani vienmēr vilka lejup, prom no manis paša.
Sākumā es saucu to par veselīgu egoismu, bet šodien es zinu: tas saucas mīlēt sevi.

KAD ES SĀKU PATS SEVI MĪLĒT, es pārstāju gribēt, lai man visur ir taisnība.

Tā es arvien mazāk kļūdījos.
Šodien esmu sapratis: to sauc par pazemību.

KAD ES SĀKU PATS SEVI MĪLĒT, es atteicos turpināt dzīvot pagātnē un pārstāju raizēties par sevi 
un savu nākotni. Šodien es dzīvoju tikai šo acumirkli, kurā viss notiek.

Tā es tagad dzīvoju ik dienas un saucu to: dzīvot apzināti.

KAD ES SĀKU PATS SEVI MĪLĒT, es pamanīju, ka mans domāšanas veids var padarīt mani nožēlojamu

un slimu. Bet, kad es iesaistīju šai procesā sirds spēkus, mans saprāts ieguva nozīmīgu partneri.
Šo saikni es saucu par sirds gudrību.

KAD ES BIJU VISU TO SAPRATIS, atskārtu, ka mums nav jābaidās no sadursmēm, konfliktiem un 
problēmām ar sevi pašu vai citiem. Jo pat zvaigznes reiz pa reizei eksplodē, un rodas jaunas pasaules.

Tagad es zinu, to sauc par dzīvi!

/Čarlijs Čaplins/

Vai Tu varētu uzminēt, kas tā par dziesmu?

Raidorganizācija BBC šovā Fast and Loose iekļāvusi uzdevumu, kurā spēļu šova dalībniekiem jāuzmin skanošā dziesma. Taču tas nav tik vienkārši kā sākumā varbūt liekas – dalībniekiem tiek uzliktas skaņu slāpējošas austiņas, savukārt dziesma jāmin pēc tās vārdu atainojošas dejas, ko dejo lieliskais Deivids Armands. Kā tas izskatās – aplūko video.

P.s. Ja esi darbā, pacenties smieties klusi. 😉

PAMOSTIES! PIEDZĪVO DZĪVI!

sieviette

Pirmais, lielākais un VIENĪGAIS izaicinājums cilvēkam ir PĀRVARĒT SEVI.
Pārvarēt savas bailes.
Salauzt muļķīgos principus.
Pārkāpt robežām, kas liedz būt laimīgam un baudīt to, ko mīlam visvairāk.

Bet visvairāk spēka un apņēmības, uzmanības un darba prasa pārkāpšana savam slinkumam. Saņemšanās kaut ko darīt. Slinkums ir mūsdienu pasaules lielā sērga, kas nav gājusi secen nevienam. Pieķērusies visiem.
Tā vietā, lai mēs lasītu grāmatas, mēs skatāmies filmas.
Tā vietā, lai mēs ietu un darītu, mēs meklējam atrunas un iemeslus, kuri ticami liekas mūsu notrulinātajām smadzenēm, kādēļ labāk nedarīt.
Tā vietā, lai trenētu savu ķermeni, mēs skatāmies uz citiem, kas ir pārkāpuši sev, un skaužam, un kunkstam, ka mēs esam resni, mums ir tauki, mums ir vājas rokas un “smagi kauli”, bet nepārvaram savu slinkumu un nesākam sportot.
Tā vietā, lai mēs ietu un darītu to, kas mums patīk, un būtu izcili tajā, kas mums padodas, mēs bezjēdzīgi sēžam pie saviem datoriem un rullējam facebook uz augšu un leju, lai redzētu, vai kas jauns nav parādījies.
Tā vietā, lai mēs ieraudzītu un palīdzētu kādam, kas mums ir blakus, lai sarunātos, mēs esam ieurbušies savās mobilajās ierīcēs un kļuvuši kurli un akli, un bezjūtīgi uz to, kas notiek reālajā dzīvē.
Mēs vairs nedzīvojam, mēs bezmērķīgi eksistējam.

Un visbēdīgākais šajā visā ir fakts, ka lielāko daļu no mums tas nemaz neuztrauc.
Ja nepamodīsimies, tā arī pazudīsim. Neviena nepamanīti. Resni. Un gļēvi.

Ir pienācis laiks beidzot atvērt acis. Ir pienācis laiks pārkāpt sev.
Ir pienācis laiks dzīvot.

9 iemesli kādēļ reizi mūžā ir nepieciešams doties solo ceļojumā

celojums
Katrs no mums internetā ir lasījis rakstus par elpu aizraujošiem ceļojumiem, un kā tie ir izmainījuši cilvēku  dzīvi.  Daudziem ceļošana vienatnē ir pirmais solis, lai saprastu savu patieso dzīves aicinājumu. Solo ceļojumi dod iespēju dzīvot tikai sev, tāpēc tālāk norādīsim iemeslus, kādēļ vismaz reizi mūžā tev ir jāizbauda ceļojums vienatnē.

1. Tu būsi iedvesmots izdzīvot stāstu, ar ko ir vērts dalīties

Liela daļa cilvēku savā dzīvē izbauda pārāk maz piedzīvojumu. Ceļojot vienatnē, katrs solis ir kā piedzīvojums, un stāsta vērts.

2. Tu sapratīsi, ka nepastāv tikai viņi – ir tikai mēs

Cilvēki pēc savas būtības ir līdzīgi, neatkarīgi no rases, tautības vai dzimuma. Mēs visi gribam mīlēt, būt mīlētiem un tikt saprastiem.  Solo ceļojumā satiktajos cilvēkos redzēsi, ka atšķirības ir nenozīmīgas salīdzinājumā ar to, kas mūs vieno.

3. Tu paplašināsi savu redzes loku

Mūsu ikdiena aprobežojas ar tiem pašiem cilvēkiem un vietām. Ceļojot vienatnē, tu esi piespiests iziet no savas ierastās vides un izdzīvot kaut ko pilnīgi jaunu. Dzīve sākas aiz tavas komforta zonas.

4. Tu atklāsi pasauli

Tu internetā vari izlasīt aizraujošus stāstus par svešām zemēm, kultūrām un cilvēkiem, bet tādā veidā tu uzkrāj informāciju.  Neviens tavā vietā nevar atklāt pasauli. Lai patiesi to atklātu, tev ir jāizdzīvo un jāredz stāsti savām acīm.

5. Tu iemācīsies izdzīvot mirkli

Ikdienas rutīnā Tavs prāts darbojas autopilotā. Ceļojot tu sastopies ar jaunām situācijām, kas atslēdz autopilotu.  Ceļošana vienatnē tevi piespiež ieraudzīt pasauli sev apkārt un tvert katru mirkli.

6. Tu iegūsi jaunu skatījumu uz dzīvi

Ceļojot vienatnē, tu izdzīvo kādas citas kultūras dzīvi un tādā veidā iegūsti jaunu skatījumu. Vislabākais veids, kā saprast savu kultūru, ir redzēt ar citu acīm.

7. Jaunas pasaules redzējums kļūs par Tavu jauno dzīvesveidu

Liela daļa solo ceļotāji mājās atgriežas ar jaunu dzīves modeli. Tu nevari aizmirst lietas, ko esi iemācījies un redzējis, tādā veidā tas izmaina tavu pasaules redzējumu un veidu, kā tu tajā piedalies.

8. Tu atradīsi brīvību

Bieži vien mūsu kultūras normas definē, kā mums ir jādzīvo un kas no mums tiek gaidīts, tāpēc daudzi cilvēki dara to, kas no viņiem ir prasīts. Solo ceļojums tev atgādina, ka tu pats esi savas dzīves noteicējs.

9. Tu iemācīsies uzticēties saviem instinktiem

Dzīve nav uzrakstīts scenārijs. Tā ir jāizdzīvo caur notikumiem, kuru laikā attīsti savus instinktus. Ceļojot vienatnē, tu attīsti savu spēju lasīt starp rindām un iegūt pašpārliecinātību.

 

Neauglības ārstēšanas kampaņa: “JĀ” un “NĒ”, kas saglabās reproduktīvo veselību

grutniece

Veselības aprūpes speciālistu pieredze rāda, ka pacienti mēdz neaizdomāties par savas reproduktīvās sistēmas veselību, jo ne vienmēr tūlītēji novēro cēloņu – seku sakarību starp sava dzīvesveida izvēli un auglību. Apziņa, ka pāra paradumi ir kaitējuši spējai ieņemt bērnu, mēdz nākt tad, kad jau ir par vēlu. Ko darīt, lai nekaitētu savai auglībai? Ar padomiem dalās Neauglības ārstēšanas kampaņas ginekoloģe, Klīnikas EGV vadītāja Zane Vītiņa.

  1. NĒ nedrošam seksam! 

Seksuāli – transmisīvās saslimšanas jeb STS, ja tās nav laicīgi atpazītas un izārstētas, ir augsts riska faktors neauglībai nākotnē. Piemēram, neārstēta hlamīdiju infekcija 10-15% gadījumu  izraisa iegurņa iekaisuma slimību, kas padara sievietes olvadus necaurlaidīgusRisku pastiprina fakts, ka daļai no sievietēm hlamidioze un gonoreja paiet bez simptomiem un saslimšanas nav iespējams laicīgi atpazīt. “Gadījumā, ja nav drošības par savu partneri, vienmēr ir jāizmanto prezervatīvs,” – uzsver dr. Vītiņa, papildinot, ka tikai barjeras tipa kontracepcija efektīvi pasargā no STS.

  1. NĒ simptomu ignorēšanai!

Būtisks faktors neauglības profilaksei ir laicīga reproduktīvās sistēmas saslimšanu atpazīšana. “Simptomi, kam jāpievērš uzmanība, ir universāli gan sievietēm, gan vīrietim – tā ir nieze, dedzināšana, netipiskās krāsas vai strutaini izdalījumi no dzimumorgāniem, krampjveida sāpes vēdera lejasdaļā, urinācijas traucējumi. Sievietēm trauksmes zvans ir mēnešreižu regularitātes izmaiņas, smērējoši asiņaini izdalījumi menstruālā cikla vidū vai netipiski sāpīgas mēnešreizes,” stāsta ginekoloģe. 

  1. NĒ neveselīgam uzturam un mazkustībai!

Sēdošs darbs, neaktīvs dzīvesveids, neveselīgs uzturs – tie visi ir riska faktori neauglībai. “Īpaši spilgti to var redzēt, ārstējot tālbraucējus, kas ir spiesti ilgstoši sēdēt bez iespējas izkustēties,” – pieredzē daļās  dr. Vītiņa. Liekais svars viennozīmīgi ir viens no neauglības iemesliem vīriešiem – tas samazina spermatozoīdu kvalitāti un veicina erekcijas problēmas. Liekā svara problēma vai pārāk zems ķermeņa svars skar arī sievietes auglību. Ja sievietei ir liekais svars, var pazust ovulācija. Problēma ir novēršama, samazinot svaru vismaz par 10%. Rezultātā pierādīts, ka ovulācijas iespējamība paaugstinās divas reizes. Savukārt vīriešiem, kas vingro vismaz 3 reizes nedēļā, uzlabojas spermas kvalitāte. Liela loma ir arī uzturam. Ir nepieciešams ik dienas papildināt savu uzturu ar augļiem, dārzeņiem un riekstiem, lai veicinātu adekvātu vitamīnu un minerālvielu padevi organismam. 

  1. JĀ laicīgi plānotai grūtniecībai!

Pētījumi rāda, ka sievietes auglību iespaido tāds faktors kā vecums. Ginekoloģe atzīst, ka iespēja ieņemt bērnu samazinās pēc 35 gadiem, bet īpaši strauji tas notiek pēc 40 gadu sasniegšanas, tāpēc ir vēlams plānot grūtniecību laicīgi. Sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem bieži pievienojas citas saslimšanas, kas ietekmē grūtniecības iespējamību un norisi, piemēram, dzemdes mioma, adenomioze un citas. Jo vēlāk iestājas grūtniecība, jo vairāk ir risku gan bērnam, gan mātei: bērnam palielinās hromosomu anomāliju risks, mātei pieaug grūtnieču diabēta un preeklampsijas risks.

  1. JĀ smēķēšanas atmešanai!

Smēķējot, cilvēks uzņem aptuveni 4000 veselībai kaitīgu ķīmisko savienojumu. Neauglības risks smēķēšanas dēļ skar gan sievietes, gan vīriešus. Turklāt īpaši izteikts risks netikt pie bērna ir tiem, kas pīpē vairāk par desmit cigaretēm dienā.  “Pašsaprotami, ka pīpēt nav ieteicams nevienam un nekad. Taču, ja viens vai abi partneri ir smēķētāji, sievietei ir jāatmet smēķēšana uzreiz, kad viņa izvēlas ieņemt bērnu. Vīrietim ir jāatturas no smēķēšanas vismaz 72 dienas – tieši šāds laiks ir nepieciešams, lai atjaunotos cigarešu bojātie spermatozoīdi,” – stāsta dr. Vītiņa.

  1. JĀ harmonijai ar sevi un ērtām drēbēm! 

Ginekoloģe uzskata, ka ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību sava emocionālā stāvokļa komfortam. “Darbs pastāvīgā stresa apstākļos var būt iemesls, kāpēc centrālajā nervu sistēmā tiek nobloķēti procesi, kas rada normālu ovulāciju. Hronisks stress rada arī dzimumtieksmes mazināšanos gan vīriešiem, gan sievietēm. Jāaizdomājas arī par to stresu, ko neatbilstošas drēbes rada ķermenim: šauras, sintētiska materiāla bikses kaitē vīrieša auglībai. Pētījumi parāda, ka, ilgstoši nēsājot pārāk šauru veļu un bikses, spermas kvalitāte samazinās par 50%,” – stāsta Z. Vītiņa.  

 

Neauglības ārstēšanās kampaņa norisinās jau trešo gadu ar vairāku uzņēmumu atbalstu. Tai var pieteikties Latvijā atzītā laulībā esošas ģimenes, ar nosacījumu, ka vismaz viena laulātā pastāvīgā dzīves vieta ir Latvija un sievietes vecums ir līdz 40 gadiem. Papildu informāciju par kampaņu var skatīt projekta mājaslapā: www.labudarot.lv.

Rīgā viesosies viens no Eiropas pieredzējušākajiem budisma skolotājiem

bud
Voiteks Tracevskis. (Publicitātes foto.)

Rīgas Dimanta ceļa budisma centrā 8. oktobrī notiks atvērto durvju diena, kurā ievadlekciju par budismu sniegs viens no Eiropas pieredzējušākajiem budisma skolotājiem, Voiteks Tracevskis.

Atvērto durvju dienā tiks sniegts ieskats tibetiešu budismā, tostarp arī praktiskajās metodēs – meditācijās. Apmeklētāji tiks iepazīstināti arī ar budisma vizuālo simboliku un aicināti uzdot jautājumus. Lekcijas paredzētas gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar priekšzināšanām.

Polijā dzimušais, mākslinieka izglītību ieguvušais, Tracevskis pasniedz lekcijas par budismu kopš 1992. gada, bet praktizē budisma meditācijas jau kopš 1980. gada, pārstāvot vienu no senākajām tibetiešu budisma skolām, Karma Kagju.

Atvērto durvju dienas programma:

12:00 – apmeklētāju ierašanās

13:00 – ievadlekcija (Voiteks Tracevskis, Polija)

15:30 – kino seanss

18:00 – padziļināta lekcija

Rīgas Dimanta ceļa budisma centrs ietilpst Karma Kagju skolā, kas ir viena no četrām galvenajām tibetiešu budisma skolām, kuras garīgais līderis ir pirmais tibetiešu apzināti pārdzimstošais lama – Karmapa. Kopš 16. Karmapas Rangdžunga Rigpes Dordžes vizītes Rietumos 1974. gadā Lama Ole Nidāls un viņa sieva Hanna ir nodibinājuši vairāk nekā 650 budisma centrus 60 pasaules valstīs. Šobrīd tie atrodas 17. Karmapas Thajes Dordžes garīgajā pārvaldībā. Šīm budistu grupām ir demokrātiska struktūra un tās balstās ideālismā un draudzībā. Vairāk nekā 300 Lamas Oles skolnieki, kas ir pilnvaroti sniegt pamācības par budismu, regulāri ceļo, lasot lekcijas.

Rīgas Dimanta ceļa budisma centrs pakāpeniski izveidojās deviņdesmito gadu vidū, kad saujiņa ideālistu mājas apstākļos uzsāka meditēt, Lamas Oles un Karma Kagju skolas garīgā līdera Karmapas iedvesmoti. Interesentu skaits strauji pieauga, un kopš 2002. gada Karma Kagju centrs atrodas Rīgā, Meža ielā 11/13, kur katru darbdienas vakaru notiek kopīgas meditācijas; centru regulāri apmeklē budisma skolotāji, un paši centra biedri vairākreiz gadā dodas uz Lamas Oles, Karmapas un citu Karma Kagju skolotāju rīkotajiem kursiem dažādās pasaules malās. Otrs Latvijas Dimanta ceļa budisma centrs atrodas Daugavpilī.

 

AVOTS

28.09. gaviļnieki Sergejs, Svetlana, Lana. Vārda skaidrojums

puke-11

Sergejs

Pirmais tips. Izdarīgs, sirsnīgs, kultu­rāls; pazīst grūtības. Ārkārtīgi smagi pārdzīvo ne­veiksmes. Ir augstas prasības pret sevi. Neatzīst ne­kādas sentimentālas «čiepstēšanas un siekalošanās». Profesijā sasniedz augstu varēšanas pakāpi. Otrais tips. Untumains, nepacietīgs, ātri aizsvilstas un tikpat ātri aizmirst dusmas. Tāpat kā bērns mēdz zaudēt mēra sajūtu.

Svetlana

Raksturā ir ātri uzbudināma un ne­nosvērta. Taču viņa ir talantīga, ar bagātu humora izjūtu. Ļoti dzīvi māk iejusties jebkurā situācijā. Ar iecietīgu skepsi vērtē notikumus. Vīrišķīgi tiek pāri bīstamām krācēm.

Lana

Prasmē vienkārši un neuzkrītoši kārtot sa­vu un citu dzīvi slēpjas Lanas gudrība un šarms. Viņa prot kombinēt un uzvarēt.

 

Sveicam gaviļniekus!

Dieviete.lv redakcija

 

AVOTS

Barojošais melleņu smūtijs

5 efektīvas diētas pamatnoteikumi

5 efektīvas diētas pamatnoteikumi

Labs veids, kā iesākt dienu, ir vitamīniem bagāta maltīte, un nav nozīmes – tā ir košļājama vai dzerama. Šodien piedāvājam ļoti garšīgu un barojošu melleņu smūtiju.

Tev vajadzēs:

  • sauju melleņu
  • banānu
  • ābolu sulu
  • pienu, 10% saldo krējumu vai saldējumu

Pagatavošana:

Nomizo banānu, sagriez palielos gabalos, liec blenderī, pievieno mellenes, ābolu sulu un izvēlēto piena produktu, visu rūpīgi sablendē un maltīte ir gatava!

 

Labu apetīti vēl Dieviete.lv redaktore Lapsa

Vispārējais horoskops – 28. septembris : darbi runā skaļāk par vārdiem

meiteens

Pienācis laiks uzrotīt piedurknes un darbā parādīt, ka esat labākā. Svarīgi šodien ir arī labi izskatīties. Ja kas nenotiek kā plānots, padomu varat lūgt vecāka gada gājuma radiem, viņi to neliegs.
 
AUNS
Ja sen esat nobriedusi realizēt kādus plānus, tad tagad ir īstais brīdis pakonsultēties ar vecāka gada gājuma radiniekiem. Viņi neliegs padomus un būs priecīgi ar tiem padalīties. 
 
VĒRSIS
Nekādā gadījumā neļaujiet kādam sevi komandēt. Jūs paši veidojat savu likteni. Rīkojieties tā, kā pati uzskatāt par vajadzīgu.
 
DVĪŅI
Pievērsieties savām vēlmēm un vajadzībām, citu vēlmes uz dažām dienām atlieciet. Šodien jums ir tiesības būt nedaudz egoistei.
 
VĒZIS
Ja kāds jūs kritizēs, tad ziniet – tas ir no skaudības. Turpiniet iesākto un nepievērsiet negatīvismam uzmanību.
 
LAUVA
Neielaidieties tukšās runās un bezjēdzīgās diskusijās, tās patērēs lieku enerģiju, ko varētu veltīt citām, svarīgākām lietām. Sarunas par intelektuālām tēmām ir vēlamas.
 
JAUNAVA
Šodien spēja apstrādāt lielu daudzumu informācijas ļoti noderēs.  Varēsiet lepoties ar panākumiem jomās, kurās iepriekš neesat strādājusi. Šodien iegūsiet jaunu un vērtīgu pieredzi un zināšanas.
 
SVARI
Bez īpašas piepūles panāksiet, ka apkārtējie piepildīs jūsu vēlmes, jo būsiet tik pievilcīga kā vēl nekad.
 
SKORPIONS
Savos uzskatos būsiet nelokāma, tomēr centieties savu runas toni nedaudz mīkstināt. Atcerieties, ka jebkurai situācijai tā pat kā medaļai ir divas puses.
 
STRĒLNIEKS
Šodien nelauziet norunas un plānus, kas saskaņoti ar draugiem. Pēdējā brīža izmaiņas radīs necieņas iespaidu. Draugiem agri vai vēlu apniks jums pieskaņoties.
 
MEŽĀZIS
Nedodiet vadošas norādes, bet vadiet kolēģus ar savu piemēru. Atcerieties – darbi ir skaļāki par vārdiem.
 
ŪDENSVĪRS
Valdiet emocijas, spriediet un rīkojieties ar vēsu prātu. Pretējā gadījumā dienas ieceres sabruks kā kāršu namiņš.
 
ZIVIS
Šodien vairāk kā citas dienas apkārtējie pievērsīs uzmanību jūsu ārienei, tādēļ parūpējieties par to, lai ar savu izskatu varētu atstāt labu iespaidu.
 
 

Cilvēks pavada mazāk par 1% savas dzīves, nodarbojoties ar sportu

Par spīti visiem ieguvumiem no veselīga un aktīva dzīvesveida, nesen veiktais ‘Reebok’ pētījums parāda, ka cilvēks sportam velta mazāk nekā 1% savas dzīves.

Šis pētījums veikts globālas kampaņas ietvaros, kurā noskaidrots, ka vidējais cilvēka mūža ilgums ir 25 915 dienas. Pārsteidzoši ir pētījuma atklājumi par to, kā cilvēks izvēlas šīs dienas pavadīt. Kampaņā tika pētīti deviņu valstu iedzīvotāji un to ikdienas paradumi, lai varētu iegūt precīzāku statistiku par mums atvēlēto laiku.

“Kā zīmols, kura mērķis ir veicināt aktīvu un veselīgu dzīvesveidu, mēs uzskatām to par pienākumu informēt pasauli par šīm biedējošajām tendencēm. Ja katrs no mums 30 minūtes pie telefona mainītu pret 30 minūšu skrējienu, tad mēs tiešām varētu radīt globālas pozitīvas pārmaiņas,” par projektu stāsta Reebok viceprezidents Jans Martins. Cilvēks pavada vidēji 41% savas dzīves, darbojoties ar tehnoloģijām – datoriem, telefoniem, televizoriem u.c. Kaut arī dzīvojam digitālajā laikmetā, bez fiziskās veselības nākotne izskatās visai drūma.

Pētījumā piedalījās vairāk nekā 9000 cilvēki no ASV, Lielbritānijas, Krievijas, Kanādas, Vācijas, Francijas, Meksikas, Korejas un Spānijas. Atklājās vairāki interesanti fakti par mūsu paradumiem:

*Cilvēks pavada 29,75% jeb 7709 dienas sava mūža sēdus. Šeit vadībā no visām valstīm ir Krievija.

*6,8% sava mūža cilvēks pavada socializējoties ar kādu, ko mīl.

*0,45% jeb 117 dienas tiek pavadītas nodarbojoties ar seksu.

*Jaunā gada apņemšanās? Tā tiks pārtraukta pēc 2,72 mēnešiem.

Lai uzzinātu, cik dienas tev atvēlētas, lai parūpētos par savu ķermeni, meklē informāciju: reebok.com/countyourdays.

Daži interesanti fakti par nacionalitāšu paradumiem:

*Meksikas iedzīvotāji ir pašapzinīgākie no visiem, jo 38,6% lepojas ar savu ķermeņi.

* *Amerikāņi fitnesam tērē vidēji 14,83 EUR nedēļā

*Briti ‘aizsapņojas’ darba laikā vidēji 49 reizes mēnesī

*Krievijā cilvēki guļ visilgāk no visām pētījumā ietvertajām valstīm – vidēji 7 stundas un 5 minūtes naktī.

25k-kv-mediji

Portālā manabalss.lv tiek vākti paraksti par Bisfenola A (BPA) aizliegšanu pārtikas iepakojumos

Kādēļ vēža un diabēta pacientu skaits pēdējo 15 gadu laikā ir dubultojies? Mēs cīnāmies ar sekām – slimībām cenšamies likvidēt simptomus, bet pārāk maz aizdomājamies, kas ir šo slimību cēloņi. Mūsu veselības cēlonis primāri ir meklējams veselīgā dzīvesveidā. Viens no lielākajiem slimību cēloņiem ir toksiskās vielas, kuras mēs ik dienas uzņemam kopā ar pārtiku.
Viena no šīm vielām ir bisfenols A jeb BPA.

Bisfenols A spēj atdarināt cilvēka dabisko hormonu estrogēnu un, nonākot organismā, tas iejaucas hormonālajā sistēmā, izraisot diabētu, krūts un prostatas vēzi u.c. slimības. 2003. un 2004. gada pētījumā, ko veica ASV Slimību kontroles un novēršanas centrs (CDC), šī viela tika atrasta 93% no 2517 urīnparaugiem, kurus nodeva gan pieaugušie, gan bērni. It īpaši kaitīga šī viela ir bērniem, jo iejaucas hormonālajā sistēmā tās aktīvās attīstības posmā. 2015. gadā arī tika veikts pētījums Japānā, kas pierādīja, ka augstākam bisfenola A daudzumam organismā ir saistība ar atkārtotiem spontānajiem abortiem. Šis pētījums tika uzsākts, pamatojoties uz agrāk veiktiem pētījumiem ASV, kas paredzēja, ka BPA pelēm izraisa tā saucamo mejotisko aneiploīdiju, kas ir vistipiskākais spontāno abortu izraisītājs.

bpa-ietekme-cilvkam-bez-logo-01

Pagaidām ASV un Eiropā bisfenols A ir aizliegts bērnu pudelīšu izgatavošanā, taču Francijā kopš 2015. gada bisfenols A ir aizliegts visu pārtikas produktu iepakojumos. PBA visā pasaulē joprojām tiek ražots milzīgos apjomos (piemēram, 2002. gadā tika saražots apmēram 2,8 miljoni tonnu šīs vielas). Lielražotāju lobijs ir tik spēcīgs, ka medijiem ir noteikts par šo klusēt. Kamēr Latvijā šāds aizliegums vēl nav stājies spēkā, ir svarīgi pašiem sekot līdzi tiem pārtikas iepakojumiem, kurus izmantojam ikdienā. Būtu jāizvērtē konservi, jāizpēta plastmasas marķējums, kas redzams iepakojuma apakšā (izvairies no savienojumiem – “PC”, “PVC”, “PC-7”), kā arī obligāti jānomazgā rokas pēc veikalu čeku aiztikšanas, jo arī to pārklājumā tiek izmantots bisfenols A. Jāizvairās no plastmasas karsēšanas, tai skaitā mikroviļņu krāsnīs, un plastmasu nedrīkst atstāt tiešos saules staros, jo bisfenols A visvairāk izdalās tieši siltumā.

kur-sastopams-bpa-bez-logo-01

Pēc mūsu rīcībā esošās informācijas ražotāji, kuri piedāvā BPA free pārtikas iepakojumu būtiskākajās kategorijās, ir: (a) lielās ūdens pudeles (18,9l) – Memory Water (www.memorywater.com); (b) virtuves piederumi – Tupperware (www.tupperware.lv).

Kas attiecas uz konservu kārbām – diemžēl šobrīd visi ražotāji Latvijā izmanto BPA. Aicinām arī citus ražotājus parūpēties par mūsu sabiedrības veselību un piedāvāt savu produkciju pārtikas iepakojumā, kas nav kaitīgs cilvēka veselībai un nesatur bisfenolu A jeb BPA.

Ienāc https://manabalss.lv/i/1050 un paraksties par veselīgām izmaiņām Latvijā!

„Par Veselīgu Latviju” ir zaļi domājošu cilvēku kustība, kuras misija ir informēt ikkatru par to, lai padarītu mūsu dzīvi veselīgāku un kvalitatīvāku. Mēs vēlamies pievērst uzmanību īstajiem slimību cēloņiem, jo lielākā sabiedrības daļa ir pieradusi cīnīties ar sekām, bet ļoti bieži tad jau ir par vēlu.

Kontakti kustībai „Par veselīgu Latviju”:
parveseligulatviju@gmail.com
https://www.facebook.com/parveseligulatviju

EROTISKO STĀSTU SĒRIJA – 12 (18+)

pludmale

Septembris lēni tuvojas noslēgumam, tā pat arī mūsu erotisko stāstu sērija. Šovakar piedāvājam baudīt sērijas 12. stāstu par katras sievietes slēpto fantāziju… Patīkamu lasīšanu!

Lidmašīna nolaidās Jaltas lidostā, un viņi ar Natašu izgāja sakarsētajā, no karstuma viegli vibrējošajā gaisā, ieraudzīja visuresošās ukraiņu tantiņas ar saulespuķu sēklām, snikeriem un dažādiem citādiem niekiem un Viktors sajuta, ka Maskavas sasprindzinājums pamazām norimst.

Faktiski tā bija Natašas ideja – aizbēgt uz pāris nedēļām uz Krimu, paslēpties no nebeidzamajiem telefonu zvaniem, problēmu, piedāvājumu un līgumu lavīnām. Visu naudu jau nekad nevar nopelnīt.

Kāpēc gan Krima, ja būtu iespējams aizlidot uz Kipru un velns vien zina, uz kurieni vēl – kaut uz Antāliju. Tā bija nostaļģija, atmiņas. Tas pārsteidza arī Viktoru pašu: putekļainās, nekoptās ieliņas, muļķīgie, neregulāri kursējošie autobusi, padomju Ukrainas nejēdzīgā arhitektūra, pat apbružātais tvaikonītis “Malahotka” nez kāpēc izraisīja patīkamas izjūtas. Arī karbovancu kurss atļāva padzīvot zaļi, baudīt dzīvi.

Kopā ar citiem atpūtniekiem viņi iespraucās trolejbusā – vēl viena muļķība – un sāka kustēties gar sarkanajām klintīm, akācijām un baltām mājiņām. Divas stundas karstā trolejbusā, kur neviens nepievērš citiem ne mazāko uzmanību, nepagāja velti: Viktorā pirmo reizi pēdējo mēnešu laikā sakustējās vīrietiskais pirmsākums. Viņš ar patiku vēroja Natašas apaļīgos ceļgalus, kas izaicinoši raudzījās no viegli uzrautajiem svārciņiem un visbeidzot nolika roku uz viena no tiem. Bija patīkami domāt par šauro vagīnu starp kājām tur dziļumā uz sēdekļa. Domas bija drusku juceklīgas un rosīgas -pavisam līdzīgi viņas nerātnajiem matiņiem…

Viņi izkāpa tā saucamajā jaunajā pasaulē, kā jau bija plānojuši. Vieta, kas kādreiz bija bijusi visai respektabla (grāfs Rumjancevs, sārtais šampanietis, Šaļapina grota) tagad nez kāpēc vairs neizraisīja atpūtniekos interesi. Tā likās esam dziļa, nepietiekami civilizēta nomale. Nu, vēl jo labāk! Viņi abi bija pietiekami izbaudījuši civilizāciju tā, ka tā vai līda ārā pa ausīm. Tā tas arī bija iecerēts – padzīvot dabisku dzīvi kaut kur pašā krastā starp klintīm, paņemot līdzi prīmusu, telti, akvalangus un veicot retus pārgājienus uz vietējo veikaliņu, lai sarūpētu Kokakolu vai minerālūdeni. Viņi vēlējās pasauļoties un beigu beigās nodoties seksam pēc patikas. Nataša jau zināmu laiku, kaut arī neuzbāzīgi, sūdzējās par seksa trūkumu. Viņa to, protams, pateica ārkārtīgi delikāti. Patiesībā viņš jau kādus trīs mēnešus viņu apmierināja tikai ar pirkstiem un mēli. Ak jā grūti šodien pelnīt skanošo!

Kāds cits varbūt teiks: nu, tad atsakies no ārkārtīgi saspringtā un riskantā biznesa, izvēlies ģimenes laimi un mājas pavarda siltumu. Bet tā taču nesanāk! Kāds gan tur var iznākt pavarda siltums, ja no otras puses pa visām šķirbām sūksies iekšā nabadzība, bads, un tu kļūsi atkarīgs no katra muļķadesas ar biezāku maku kabatā! Nu nē, bez nicināmā metāla ne soli. Ja viņš būtu bijis trūcīgs, Nataša sen jau būtu nozudusi no redzesloka, bet tagad – masāžisti, makijažisti, vibratori, video… Vispār, ja arī viņam brīžiem sanāk “par īsu”, tad vismaz viņam ir iespēja šos trūkumus kaut kā kompensēt. Bez tam, vērot masturbējošo Natašu, starp citu, ir reta bauda. Tā varbūt pat pārspēj baudu izdrāzt viņu. Pat noteikti pārspēj. Nu, ja tā pilnīgi atklāti, viņš pašu peņa iegrūšanu nekad netika uzskatījis par baudas virsotni. Nepatīkami par to runāt, taču, loceklim ienirstot vagīnā, viņš pat kaut kādā mērā baidās – nē tas būtu pārāk stipri teikts – samulst, saspringst. Tās ir tādas iracionālas bailes. Nē, ne no zobainas vagīnas, protams. Droši vien tās ir bailes no neveiksmes, no fiasko. Kaut gan varētu likties, kas gan tur tik briesmīgs? Kurš kuru uztur? Vai tad viņa nav no viņa atkarīga ar visām panckām?

Viktors pasmaidīja un ar īpašniecisku kustību pavirzīja plaukstu tālāk zem svārkiem uztaustot miklo vagīnu. Tā bija patīkama un nomierinoša doma, un Nataša izturējās atbilstoši, apliecinoši: ja nu viņam sagribējies paceļot zem viņas svārciņiem, paspaidīt slēpto vietiņu vai pat iekļūt tās iekšienē – lūdzu, viņam uz to ir tiesības. Pārāk daudz pateicības viņa ir tam parādā. Jā, arī mācības universitātē viņš apmaksāja, un tā nebija maza summa. Vai viņa ir prostitūta, kurtizāne? Tas ir strīdīgs, sarežģīts un smalks jautājums. Zināmā mērā katra sieviete ir prostitūta, kurtizāne. Viss ir atkarīgs no robežām, pakāpes un pieņemtajām normām. Un vēl no aprobežotības. Labi ir tiem sievišķiem, kas neapzinās savu pārdodamību, svēti tic mīlestībai un visu dzīvi nodzīvo nevainībā. No otras puses nav nekā briesmīgāka par prostitūtu, kas ar rūgtumu atzīst sevi par tādu pērkamu un pārdodamu lupatu. Ar to viss ir zaudēts. Nē, labāk to visu uzskatīt par abpusēji noderīgu simbiozi. Vēl jo vairāk tāpēc, ka Viktors arī kā vīrietis ir pieņemams un ne sevišķi nogurdina ar seksuālu uzmākšanos. Un ja arī reizi pāris mēnešos sakopo spēciņus, kādēļ gan , nepalocīties viņa apskāvienos?

Vispār viņa vienmēr ar neizpratni ir klausījusies draudzeņu jūsmīgajos stāstos par kārtējo brīnišķīgo, neparasto, superspēcīgo drāzēju, locekli, peni un tā tālāk. Viņai pat šķita, ka šajā nenormālajā vēlmē tikt “izdrāztai”, caurdurtai, saplēstai, vai kā to visu sauc sajūsminātas meitenes, ir zināma piedeva mazohisma. Nu kādēļ gan jātop uzsēdinātai uz mieta? Vai gan nav simtreiz labāk, ja vīrietis ir maigs, ja tam patīk glāsti, masāža, masturbēšana, onanēšana, ieaijāšana un viegls reibonis… Ak, visus pasaules locekļus viņa atdotu par bezgalīgu kaķa aplaizīšanas seansu! Un tādēļ – lai dzīvo pus impotentie! Tieši viņi ir centīgi, tieši viņi ir prasmīgi un ar vainas apziņu. No tiem arī virves vijamas…

Viņi izkāpa uz šosejas un devās lejup. Sākuma ceļš bija diezgan plats, pēc tam pārvērtās gandrīz taciņā. Taciņa vijās gar augstu krastmalas klinti simtgadīgu koku ēnā. Dažbrīd caur stumbriem pavīdēja jūra un tad likās, ka tālāk tā paceļas kā mierīga varena siena. Šaurajās cakainajās spraugās starp sudrabaini zaļajām lapām tās krāsa bija vēl zilāka. Zālē, krūmos, vīnogulājā un kokos – visur dziedāja cikādes. Bija karsta bezvēja diena. Viņi novilka apavus un kailās pēdas patīkami dedzināja sakarsusi zeme.

Viktors gāja pa priekšu un laiku pa laikam apstājās pagaidīt, kamēr Nataša viņu panāks.

-Nu ko, karsti?

-Nav nekāda glābiņa! Derētu izpeldēties!

-Nekas, tūlīt būsim klāt. – arī Viktors kāri raudzījās lejup jūras zilgmē. – Tu jau vari novilkt visu lieko – nu, krūšturi, bikšeles. Te taču neviena nav.

Nataša nolika sporta somu putekļos, noslaucīja no pieres sviedrus un, sacēlusi svārkus, norāva biksītes. Ar manikirēto kājas pirkstiņu viņa satvēra auduma kliņģerīti un ielingoja aizā. Abi pieliecās un smejoties vēroja biksīšu lidojumu. Drīz, vicinot spārniņus, tām sekoja arī krūšturis. Pavisam cita lieta, – teica Nataša, sakārtojot drēbes.

Viktors neviļus vēroja viņas stingro, atsperīgo augumu, ko sedza tikai ārkārtīgi plāns vasaras kleitiņas audums. Jā, Gagros kaut kas tāds viņiem tik vienkārši nebeigtos. Tā ir viena no Krimas priekšrocībām: atpūta, nesasprindzinoties, bez nepieciešamības pastāvīgi pierādīt un uzturēt savu vīrietību, bez šīm bezjēdzīgajām tēviņu spēlēm, gaiļu kaujām. Tur, Gruzijā, arī mātītes sāk uzvesties savādāk -vieglprātīgāk un nepārprotamāk.

Viņi jau bija gandrīz nonākuši līdz jūrai un tagad no augšas uzmanīgi noskatīja piemērotu apmetnes vietu. Bija svarīgi, lai līcītis būtu nomaļš, no divām pusēm norobežots ar akmeņiem, lai būtu ērti piekļūt ūdenim un uzsliet telti. Protams, tam visam būtu jāatrodas pēc iespējas tālāk no nekautrīgām acīm. Viņš to tieši tā bija iedomājies – padzīvot kā Paradīzē – kailiem, tikai diviem vien ar jūru, klintīm un sauli.

Viena no taciņām viņus izveda ārkārtīgi mājīgā līcītī, un viņi jau priecājās, kārīgi veroties varenajos viļņos un krasta smiltīs, bet aiz pagrieziena pavīdēja kaut kas dīvains un pazīstams, un Viktors aptvēra, ka viņu priekšā, kādus desmit vai divpadsmit metrus tālāk, guļ pilnīgi kaila sieviete. Ko tur runāt, viņai bija krāšņa figūra: bronzas krāsas iedegums, krūšu smailes, ūdens lāses. Dāma, acīmredzot, bija tikko izpeldējusies. Viena tādā nostūrī un nenieka nebaidās!

Pēc inerces viņi paspēra vēl dažus soļus un ieraudzīja teltis, kaut kādu iedzīvi, un visbeidzot uz akmeņiem vēl dažus kailus sieviešu ķermeņus. Viktoram pat aizrāvās elpa, tik gleznaina bija šī aina, tik skaista kailā miesa. Divas sievietes nostāk it kā miegaini kustējās, berzējās viena gar otru, un Viktoram kļuva skaidrs, ka viņas nododas seksam – bezkaunīgi un atklāti, visu acu priekšā.

-Skaties! – Nataša nočukstēja, pamājot ar roku kaut kur sānis.

Viktors pagrieza galvu un ieraudzīja paštaisītu plakātu: “Večiem ieeja stingri aizliegta! Lezbiešu nometne.”

Lesbietītes… Jā, tas bija interesanti! Viena no meitenēm kā ronis tieši no akmeņiem ieslīdēja ūdenī un viņi no augšas vēroja viņas spēcīgo kāju darbošanos. Viņai pievienojās kāda cita, un ūdenī sagriezās seksa karuselis – ar smiekliem, klaigām un šļakstiem. Nataša skatījās kā noburta. Pārītis starp akmeņiem pa to laiku bija tiktāl iesilis, ka aizmirsa visu uz pasaules. Viņu garie saldkaislie baudas vaidi, likās, varētu uzbudināt pat svēto…

No jūras viņus pamanīja. Atskanēja brīdinājuma svilpiens, un no telts iznāca pamatīga meiča, tērpusies halātā, bet bez biksītēm. Viss liecināja par to, ka šī bocmaniete te komandē. Nekautrējoties kailuma, viņa atlieca galvu un uzmanīgi vēroja neaicinātos viesus.

-Ei, mās, viņa pēkšņi iesaucās viegli aizsmakušā balsī, acīmredzami vēršoties pie Natašas. – Nāc pie mums! Mums te iet forši. Meitenes, skatieties, cik viņa skaista!

Visas pacēla galvu un smaidīja.

-Es emu ar vīrieti, – samulsusi skaidroja Nataša.

-Ak, lai viņš iet, tas mūlāps! Kam viņš tev? Ar mums būs jautrāk! – skanīgi iesmējās slaidā meitene, viegli glāstot augstos gurnus.

Pie mums ir paradīze!

Pārītis uz akmeņiem skanīgi skūpstījās. -Nāc, mēs tevi paglāstīsim! – bocmaniete atkal sauca.

Nataša nolika somu un paspēra dažus nedrošus soļus viņu virzienā.

-Nataša, ko tu?! – izmisīgi iesaucos.

-Kādas Natai actiņas, kā-ādas krūtiņas! -lejā iedziedājās bronzas krāsā iedegusi blondīne.

Nataša arvien drošāk devās pie viņām. Viktors metās viņai pakaļ, mēģinot kaut ko izdarīt, kaut kā pārtraukt šīs šausmas.

-Uz kurieni? Apstājies! – draudīgi iesaucās bocmaniete, un Viktors ieraudzīja viņas rokās divstobreni. – Vai tad tu neredzi? Večiem ieeja aizliegta!

Bet tā taču ir mana sieva!

-Iztiksi! Ļauj viņai no tevis atpūsties. Tajā pat laikā Nataša jau atradās jauno draudzeņu lokā, viņu apskāva, skūpstīja, glāstīja un pamazām izģērba. Bocmaniete palika sardzē, bet apkārt jauniņajai jau bija izveidojies vai vesels spiets. Viņu noguldīja uz dvieļa, no kaut kurienes bija uzradies Viktoram nezināms šķidrums, un Natašu sāka uzmanīgi ierīvēt. Viņa izbolīja acis un drebēja baudā…

Viktors nezināja, ko iesākt. Skriet uz ukraiņu miliciju? Bet lezbisms ar likumu nekad nav bijis aizliegts! Pierunāt Natašu atgriezties? Bet kā? Uzbrukt nometnei? Bet šie sievišķi droši vien atsistu viņa vīrišķīgo uzbrukumu!

Viņš redzēja, ka Nataša arvien vairāk uzbudinās. Viņš pazina šos īsos vaidus un cisku drebēšanu, un pievērtās acis. Viņš redzēja, kā amazoņu pirkstiņi veikli skraida pa Natašas visjūtīgākajām vietiņām, cik brīvi tie iekļūst un iznāk no pludojošās vagīnas. Viņam pat ienāca prātā, ka šie ašie pirkstiņi atgādina bites pie ziedošas puķes.

-Nu, nepārdzīvo tik ļoti! – negaidīti laipni viņu uzrunāja sievišķis halātā. – Viņa atgriezīsies pie tevis. Tikai ļauj viņai atpūsties, ievilkt elpu. Bet pats tu vari apmesties kaut kur tepat tuvumā. Papeldies, pasauļojies.

-Vai drīkst, es paskatīšos? – Viktors kā apburts vēroja rotaļu uz akmeņiem.

– Var! – dziedošā balsī atļāva sievišķis. – Pats arī paonanē – kļūs vieglāk.

Viktors pa pusei automātiski satvēra locekli, izdarījās dažas nedrošās kustības un pēkšņi viņam ienāca prātā, ka tas ir viens no aizraujošākajiem seksuālajiem piedzīvojumiem viņa nabadzīgajā, nožēlojamajā biznesmeņa dzīvē. Apakšā drāž viņa Natašu, viņa klaigā un lokās uz akmeņiem kā ievainots putns. Viņš sāka dāsni izšļākt spermu un pēkšņi pamanīja, ka viņam pa vaigiem tek asaras – miera un atbrīvošanās asaras…

Seksīgākās lietas, ko darīt pēc seksa

parits

Izmēģini šos trikus kārotās tuvības baudīšanai, pirms vēl tavs vīrietis ir apgriezies uz otriem sāniem un aizmidzis vai arī devies uz virtuvi pēc alus.

Priekšspēle ir mežonīga, sekss – brīnišķīgs, bet tas, kas seko pēc tam, nu gan nekam neder. Tomēr negaidi, ka mīļotais rīkosies tev pa prātam – kāds nesen veikts pētījums rāda, ka tuvība pēc seksa ir svarīga tikai sievietēm. “No evolūcijas viedokļa raugoties, šādi brīži sievietēm rada kopības sajūtu,” skaidro pētījuma līdzautore, Olbraita koledžas psiholoģijas docente un filozofijas zinātņu doktore Sūzena Hjūsa. “Savukārt vīrieša instinkts tuvību neparedz, jo liek doties pāroties ar citām.” Bet, tā kā mēs vairs nedzīvojam alās, lielākā daļa vīriešu labprāt paliks tev līdzās – ja vien parādīsi, pēc kā tu ilgojies.

Tu vēlies… parunāties

Pateicoties hormoniem (oksitocīnam un vazopresīnam), kuri nodrošina emocionālo saikni, jūs abi jūtaties īpaši tuvi. Tomēr vīrietis ir pārguris, tāpēc izvēlies tēmu, kas neprasa lielu koncentrēšanos un šķiet interesanta arī viņam. Izmēģini kādu no šīm:

Vīrieša favorīttēmu – seksu. Pastāsti, kuras pozas tev sagādā lielāko baudu, un pajautā, kuru viņš vēlētos izmēģināt vēlreiz.

Viņa ķermeņa apspriešanu. Pavaicā, kā vīrietis ieguvis kādu rētu, vai izsaki komplimentu par izskatu. Stāstot par sevi, viņa uzmanība nezudīs.

Kaut ko līdzīgu spēlei: pajautā, kur viņš labāk gribētu dzīvot – uz tropu salas vai lielpilsētā. Jo negaidītāks jautājums, jo labāk. Galvenais, lai raisās viegla saruna.

 

Tu vēlies… iekvēlināt viņu nākamajam raundam

Kā zināms, pēc kulminācijas vīrieša loceklis ir īpaši jutīgs, tāpēc jebkurš tiešāks pieskāriens viņam varētu šķist nepatīkams. Lai iekvēlinātu mīļoto vēlreiz, izmēģini šos maigos ieteikumus.

Sāciet ar nelielām uzkodām, lai atjaunotu cukura līmeni asinīs un dotu vīrietim pietiekami daudz laika atelpai. Panašķojieties gultā ar vīnogām, olīvām vai šokolādes gabaliņiem − tas būs patīkami un saglabās juteklisku noskaņojumu.

Apžilbini viņu ar spēcīgu vizuālo iespaidu, piemēram, pastaigājies pa guļamistabu kaila. Iekāre sākas smadzenēs, un, redzot tavu ķermeni, tā ātri izsauks fizisku uzbudinājumu.

Visbeidzot ķeries pie glāstiem. Sāc ar mazāk jutīgajām ķermeņa daļām – muguru un pleciem. Vīrieša ķermeņa temperatūra pēc seksa ir mazliet paaugstināta, tāpēc atvēsināšanai izmanto siltu sūkli (auksts varētu radīt nepatīkamas sajūtas). Tad liec viņam apgriezties, paberzē krūtis un ik pa brīdim sniedz kaislīgu skūpstu. Skūpstīšanās laikā izstrādājušies hormoni pacels vīrieša libido.

 

Tu vēlies… seksīgi pamīlināties

Vīrietim varbūt ir nepieciešama atelpa, bet tavs ķermenis vēl aizvien ir uzbudināts un gatavs atkārtotai baudai. Ierosini kādu no šiem ellīgi karstajiem scenārijiem un izpelnies papildu orgasmu.

Sāc izrādi. Pieskaries sev un vienlaikus elpo aizvien dziļāk – tā tu stimulēsi savu uzbudinājumu un parādīsi, ka aizvien vēl esi gatava. Tad nerātni pasmaidi un piedāvā viņam pārņemt vadību.

Parotaļājies ar palīglīdzekļiem − šis ir piemērots brīdis jaunā vibratora vai lubrikanta izmēģināšanai. Vai arī palūdz, lai vīrietis tev no krūtīm nolaiza šokolādes sīrupu. Viņš ar neslēptu sajūsmu iesaistīsies un vēros tavu reakciju.

Ieejiet dušā. Karsts ūdens stimulēs asinsriti un liks jums abiem sajust uzbudinājumu. Palūdz, lai vīrietis tevi nomazgā, un tad ievadi viņa roku sev starp kājām.

 

Tu vēlies… aizmigt apskāvienā

Tavs mīļotais ir sakarsis un noguris, tāpēc apskāvieni viņam varētu izraisīt klaustrofobisku sajūtu. Lūk, daži ierosinājumi, ja vēlies fizisku kontaktu arī pēc seksa.

Ieslēdz ventilatoru vai gaisa kondicionieri un mūziku – tas palīdzēs jums pārslēgties no seksa uz atpūtu.

Turi vīrieša roku. Sadošanās rokās atbrīvo hormonus oksitocīnu un prolaktīnu, kas stimulē vēlmi pēc fiziskas tuvības.

Karotīšu pozas vietā izmēģini t.s. slinko pozu, kas apmierinās viņa vēlmi pēc telpas. Ļauj vīrietim gulēt uz vēdera, bet pati guli uz sāniem, vienu roku uzliekot viņam uz muguras un ar kājām apvijot viņējās.

 

AVOTS

Lai tavs vīrietis nepiepūstos kā balons, nesaki viņam šīs 10 lietas!

pariix

Lai izvairītos no situācijas, kad vīrietis sapūšas, novēršas vai neizprotami apvainojas, nekad nesaki viņam šādas desmit frāzes.

1. “Esi taču vīrietis!”

Šādi tu būtībā nosauc savu vīrieti par skuķi. Kurš vīrietis gan vēlētos dzirdēt par sevi ko tādu?! Gadu tūkstošiem viņš bijis mājas kungs un pavēlnieks, tāpēc pazemot viņu ar šādiem vārdiem nav gudri darīts (pat ja klusībā uzskati, ka nekāds dižais kungs un pavēlnieks viņš vis nav, bet pati taču izvēlējies!)

2. “Mums jāparunā”

Kad vīrietis izdzird šos vārdus, viņa galvā sāk skanēt gaisa vai vismaz ugunsdzēsēju trauksmes sirēnas. Tiek spiestas trauksmes pogas un norautas rokas bremzes. Vīriešu valodā vārdi “mums jāparunā” nozīmē “nu gan tu esi ķezā”. Ja tev kas pārrunājams, runā, bet nepiesaki to skaļi.

3. “Viss, kas attiecas uz lielumu”

Ja tev tas nedarītu raizes, tātad tu šo tēmu nemaz nebūtu skārusi, vai ne? Galu galā, tu taču zini, ka lietas būtība ir nevis laivas lielumā, bet okeāna bangās.

4. “Vai es šai apģērbā neizskatos resna?”

Neprasi to, ja nevēlies dzirdēt skarbi godīgu atbildi. Ja tev šķiet, ka kādā tērpā izskaties resna, tad tas droši vien tā arī ir. Tāpēc vienkārši izvēlies ko citu.

5. “Nekas, nekas. Es to izdarīšu pati.”

Tu viņam esi lūgusi kaut ko izdarīt, bet viņš, protams, nebūt nesteidzas ar rīcību. Dusmas nav labākais risinājums. Tavs vīrietis vēlas justies vajadzīgs. Palūdz vēlreiz un varbūt mazliet iedvesmo, piemēram, piesolot pamasēt muguru!

6. “Es nevaru bez tevis dzīvot”

Vismaz nekādā ziņā – ne attiecību sākumā. Vīriešus baida sievietes, kuras pašas karas kaklā, bet piesaista stipras un neatkarīgas personības.

7. “Es neesmu kā tava mamma”

Tā gan nedari! Normāli vīrieši mīl savas mammas, tāpēc jebkāds sliktas attieksmes mājiens viņu virzienā tavas pozīcijas jūtami apdraudēs.

8. “Viss ir kārtībā (ja tā nav)”

Kuru tu mēģini apmuļķot? Protams, kaut kas ir noticis, tāpēc pasaki to tieši, nevis spēlē spēlītes.

9. “Tavs draugs nu gan ir apburošs”

Kāpēc gan tu šādi skaties uz viņa draugiem? Tie ir VIŅA draugi, un tavām attiecībām ar viņiem jābūt labākajā gadījumā – sirsnīgām, bet sliktākajā – korektām.

10. “Tā ir mana nauda, es to visu nopirku”

Jā, tu pelni vairāk un varbūt pat uzturi ģimeni, bet kāda jēga pazemot vīrieti? Attiecības ir partnerība, tāpēc kopā apspriediet pat mazus pirkumus, lai vīrietis nejustos nekam nederīgs krāms. Ja nu viņš tāds patiešām ir – kāpēc tev tāds vajadzīgs?!

 

AVOTS

Kā piesaistīt naudu ar Mēness rituāla palīdzību

meness

Vairot naudu maciņā palīdz Mēness – nepieciešams tikai izpildīt vienkāršu rituālu, izmantojot pārbaudītu vēlmju piepildīšanas tehniku, kas pazīstama kā Simorons.

Augoša Mēness periodā vakarā izej no mājas.

Trīs reizes pārliec naudu no viena sava maciņa nodalījuma citā un vienlaicīgi skaties uz Mēness disku.

Pēc naudas pārlikšanas atkal paskaties uz Mēnesi un klusu saki: “Lūdzu tev, Visums, mīlestību, veiksmi un labvēlīgu attieksmi pret mani vienmēr. Es apsolu tērēt naudu tikai labām lietām” – šādi var prasīt Visumam naudas vēlmes izpildīšanos.

Uz rezultātu nebūs ilgi jāgaida – ļoti drīz tu saņemsi zināmu naudas summu, kas papildinās tavus ienākumus.

 

lalv