-2.8 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Home Blog Page 181

Māris Šlēziņš kopā ar meitu “uzlādējas” Jūrmalā

Pateicoties Pasaules ielu vingrošanas federācijas dibinātājam un vadītājam Mārim Šlēziņam, Latvijas vārds ir ierakstīts pasaules ielu vingrošanas kartē. Tomēr darbs pie jauniem mērķiem un projektiem neapstājas, tādēļ kā atzīst pats Māris, pēc saspringtas darba dienas, viņš nereti dodas vienatnē izvēdināt galvu.

Lai gan Māris dzīvo Babītē, sirdī viņš sevi uzskata par jūrmalnieku: “Man ļoti patīk Jūrmala, es daudz laika laika brīvdienās pavadu Jūrmalā – vasarā, rudenī, ziemā, pavasarī. Man patīk Jūrmalas svaigais gaiss, dodos uz turieni gan pastaigāties vienatnē, gan paskriet, pabraukt ar velosipēdu, ar bērnu braucam uz Dzintaru mežaparku. Es labprāt dodos uz Jūrmalu izstaigāties arī viens pats, piemēram, pēc garas darba dienas, kad gribas izvēdināt galvu. Var pastaigāt pa Jomas ielu, arī ziemā, pēc tam pa izgaismoto koka celiņu gar jūru – tur sanāk tāds pusstundu garš aplis. Izriņķoju divus tādus apļus asinsritei un pēc tam braucu mājās gulēt, un ir salds miegs.”

Arī pirmo Adventi Māris sagaidījis kopā ar meitu Jūrmalā, aktīvi baudot ziemīgo gaisu un braucot ar ragavām gar jūru un dodoties īstā ekspedīcijā, lai pārliecinātos, kādas dabas bagātības šajā gadalaikā glabā 3,1 km garā Slokas ezera taka.  Kā atzīst sportists, abus īpaši iepriecinājuši pa ceļam atrodamie dažādie sportisku aktivitāšu rīki – šūpoles, līdzsvara koks, kāpelēšanas objekti, kas īpaši priecējuši tieši jaunāko paaudzi. Māris saka: “Tās takas ir tiešām foršas, vajag tikai silti saģērbties, un tas ir ļoti labs piedzīvojums. Man bija grūti meitu pierunāt, bet, kad tur aizbraucām, ļoti patika. Tur ir vērts aizbraukt, ja gribas mierīgu pastaigu. Varbūt no Rīgas tas ir patālāk, bet ir to vērts, un es ticu, ka jebkurā gadalaikā tur priekš sevis kaut ko var atrast.”

Kā atzīst pazīstamais kulta sporta veida tēvs, viņš lieliski pārzina arī Jūrmalas viesnīcu piedāvājumu – un pats lēš, ka pabijis teju visās, jo viņam ļoti patīk nedēļas nogales pavadīt, nesteidzīgi atpūšoties jūras tuvumā. Pēc sportista domām, ģimenei ar bērniem piemērotākā ir Semarah Hotel Lielupe: “Šī noteikti ir bērniem visdraudzīgākā viesnīca. Te ir gan Bērnu klubs, kur patiešām ir, ko darīt, gan plašums, skaists skats un ļoti labs restorāns. Pārītim romantikas ķeršanaies varbūt ieteiktu ko citu, bet ģimenēm ar bērniem šī viesnīca ir ļoti piemērota.” Viņš arī norāda, ka kamēr mammas un tēti peldas Wellnesscentra baseinā, Bērnu klubā pieredzējis personāls  bērnus gan pieskata un izklaidē. Tur esot gan koša un mīkstām rotaļlietām bagāta spēļu istaba pašiem jaunākajiem viesiem, gan aktivitāšu zona džungļu stilā vecākiem bērniem un interaktīvo spēļu zona, kas ļauj ne tikai izklaidēties, bet arī mācīties.

Lai gan Māris Jūrmalā uzturas tik bieži, ka īsti pārsteigt viņu nevarot, viens atklājums gan pēdējās brīvdienās bijis: brīvdienu noslēgumā Māris iegriezies Aspazijas mājā Dubultos, kur dzejniece dzīvojusi mūža pēdējos desmit gadus. Tur šobrīd skatāma interaktīva ekspozīcija “Aspazija atgriežas Dubultos”, ar kuras starpniecību sastapt izdevies pašu namamāti. Proti, hologrammas veidā klātienē varējis satikt gan pašu Aspaziju, gan viņas uzticamos draugus kaķus. “Man tur ļoti patika, un meitai arī – var just, ka ir padomāts, lai ikvienam muzeja apmeklētājam būtu interesanti,” saka Māris. Abi ar meitu apmeklējuši arī lielākā Gaismas parka atklāšanu Jūrmalā, kurā līdz pat 5.janvārim notiks radošās darbnīcas, rotaļas un citas aktivitātes ģimenēm ar bērniem.

06.12.2018.

Kam ātrās ēdināšanas iestādēs latvieši pievērš uzmanību

Vērtējot kritērijus, kas klientiem svarīgi, apmeklējot ātrās ēdināšanas uzņēmumus, Latvijas iedzīvotāji atzīst, ka vismazāk uzmanību pievērš piedāvātajai bērnu ēdienkartei (20%), atsauksmēm (19%), kas saņemtas no citiem, un iestādes attieksmei pret klientu (6%). Tā noskaidrots  ātrās ēdināšanas restorānu ķēdes “Hesburger” veiktajā aptaujā par ēšanas paradumiem un ātrās ēdināšanas tirgus tendencēm Baltijas valstīs.

Lietuviešiem nesvarīga ir informācija par produktu pagatavošanā izmantojamo izejvielu izcelsmi (24%), kā arī, līdzīgi kā latviešiem, piedāvātās bērnu ēdienkartes daudzveidība (23%) un citu atsauksmes par ēdināšanas iestādi (16%).

Igauņi savukārt par nesvarīgu uzskata bērnu ēdienkartes piedāvājumu (39%), atsauksmes par iestādi (23%) un informāciju par produkta pagatavošanā izmantojamām sastāvdaļām (17%).

Svarīgākais kritērijs Baltijā – sanitāro normu ievērošana

Kā būtiskākie kritēriji par labu vienas vai otras ātrās ēdināšanas iestādes apmeklēšanai Latvijā iezīmējušies sanitāro normu ievērošana (92%), ēdiena garša (92%) un pieejama cena (87%). Lietuvā sanitāro normu ievērošanu uzņēmumā kā būtiskāko kritēriju atzīmē 92% lietuviešu, ēdiena garša ietekmē 91% respondenta izvēli, bet cena svarīga 87% iedzīvotāju. Igaunijā garšu kā svarīgāko izvēles kritēriju norāda 91% aptaujāto respondentu, kam seko sanitāro normu ievērošana  (90%) un izejvielu kvalitāte (79%)*.

Ātrās ēdināšanas iestādi izvēlamies atbilstoši dažādām dzīves situācijām

Novērtējot 13 ātrās ēdināšanas iestādes un iemeslus, kādos gadījumos klienti tās apmeklē, 29% Latvijas respondentu atzīst, ka ātrai izsalkuma remdēšanai izvēlas “Hesburger”, savukārt laika pavadīšanai ar draugiem (29%) vai  vakariņām ar ģimeni (21%) izvēlas “Čili Picu”. Brokastis latvieši visbiežāk izvēlas iegādāties “Circle K” (7%).

Līdzīgi kā latvieši, arī lietuvieši “ātri” paēst dodas uz “Hesburger” (27%) vai “McDonald’s” (22%), bet laika pavadīšanai ar draugiem (19%) vai ģimenes maltītei ārpus mājām (16%) izvēlas “Čili”.

No 7 Igaunijā aptaujā iekļautajiem ātrās ēdināšanas uzņēmumiem, “Circle K”  (28%), un “Hesburger” atzīti kā top vietas ātra izsalkuma remdēšanai, 23% aptaujāto arī brokastis ietur “Circle K”, taču laika pavadīšanai ar draugiem (20%) vai ēdienreizei ārpus mājām ar ģimeni (20%) izvēlas “Chopsticks”.

Esot ceļā, bērni visbiežāk ierosina “pieturēt” pēc ātrajām uzkodām

Ceļojot pa Latviju, 67% aptaujas respondentu norāda, ka ietur maltīti ātrās ēdināšanas restorānos. Visbiežāk “pieturēt” kādā no ātrās ēdināšanas uzņēmumiem ierosina līdzbraucēji nevis pats autovadītājs, turklāt 46% gadījumu šāda vēlme izskan no bērniem.

Arī igauņi un lietuvieši, atrodoties ceļā, maltīti ātrās ēdināšanas restorānos ietur līdzbraucēju mudināti, bērni šādu vēlmi izsaka 42% gadījumu.

 *iespējami vairāki atbilžu varianti

Par aptauju

“Hesburger” aptauja veikta sadarbībā ar sociālo pētījumu centru “Socio Uuringukeskus”, lai noskaidrotu pašreizējās ātrās ēdināšanas nozares tendences. Aptauja veikta 2018. gada rudenī, aptaujājot 1000 Latvijas, 1000 Lietuvas un 1000 Igaunijas iedzīvotājus vecumā no 15 līdz 49 gadiem.

Autors: Hesburger

05.12.2018.

 

Vai atceries seriālu “Pilna Māja”? Varbūt tu to nezināji, bet tam ir turpinājums un jauna sezona! (+VIDEO)

Vai atceries savulaik tik populāro seriālu “Pilna Māja”? Tagad tam ir turpinājums “Pilnāka Māja”. Seriāls tapis 2016.gadā un tajā ir gandrīz visi aktieri, kurus redzējām no 1987 līdz 1995. gadam. Vienīgais trūkstošais seriāla tēls ir Mišela, jo tik zināmās dvīņu māsiņas atteikušas filmēšanos, apgalvojot, ka tas bijis tikai tāds dzīves posms, šobrīd Mērija Keita un Ešlija Olsena pievēršas modes biznesam, savukārt, visi pārējie, iemīļotie varoņi ir sajūsmā par seriāla turpinājumu un cer, ka tam būs vismaz sešas sezonas! Arī šogad seriāla jaunā sezona gaidāma decembrī, ceturtā sezona būs pieejama no 14. decembra Netflix kanālā. Šobrīd seriāls vēl nav tulkots latviešu valodā, bet mēs ļoti ceram, ka tas ir tikai laika jautājums. Ja tu agrāk biji šī seriāla fans, tad var pavisam droši apgalvot, ka tev patiks tā turpinājums, tas ir tik pat sirsnīgs un viegls – lielisks decembra vakariem.

Video (jaunās sezonas reklāma)

Autors: Dieviete.lv

Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa atklāšana (+FOTO)

Aizvadītajās brīvdienās darbu sāka Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņš un tika iedegta Rīgas galvenā eglīte. Piedāvājam foto atskatu ar notikumiem Doma laukumā.

Galerija (tirdziņa atklāšanas diena 1. decembrī)

Galerja (eglītes iedegšanas pasākums Doma laukumā 2. decembrī)

Kā ziņots, Pirmā Adventa svētdienā 2. decembrī plkst. 17.00 Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa organizētājs Andris Kreislers iededza lielo svētku
egli. Notikumu papildināja īpaša koncertprogramma. Kopā ar solistiem Sanitu Sējāni un Gustavu Melbārdi uzstājās bērnu vokālā studija “Knīpas un Knauķi”, klasiskas Ziemassvētku kompozīcijas spēlēja Liepājas zvanu ansamblis ”Campanella”, bet Latvijas Kultūras akadēmijas leļļu teātra aktieru kurss piedāvāja iestudējumu “Kādas ģimenes
Ziemassvētku stāsts”.

Vecrīgas Ziemassvētku tirdziņa omulīgā atmosfēra apmeklētājus gaidīs ik dienu līdz pat 6. janvārim. Līdztekus tradicionālajiem svētku gardumiem ir
baudāma arī laikmetīgāka ēdienkarte tirdziņa “street food” sadaļā. Savukārt Latvijas talantīgie amatnieki piedāvā dažādus unikālus ar rūpību
un sirds siltumu radītus vietējos darinājumus, kurus svētkos izvēlēties saviem draugiem un ģimenei.

Vairāk informācijas: www.vzt.lv

05.12.2018.

Kortnija Kardašjana gatavojas olnīcu iesaldēšanai (+VIDEO)

Kortnija Kardašjana (vecums 39 gadi) nav pārliecināta, ka nākotnē vēlēsies vēl bērnus, bet viņa savām draudzenēm apgalvo, ka labāk ir  nodrošināties, jo nekad neko nevar zināt! Gatavošanās olnīcu procedūrai mainot Kortnijas garastāvokli. Hormonu ietekmē viņa jūtas tā, ka varētu izlīst no ādas laukā! Kortnija gan uzstāj, ka viņai ir augsts sāpju slieksnis, bet viņasprāt kaut kas visā šajā procesā nav īsti pareizi. Kā domā tu? Vai tu arī uzskati, ka šāda procedūŗa ir nepieciešama? 

Autors: Dieviete.lv

 

Latvijas Estētiskas medicīnas asociācija brīdina par draudiem veicot skaistuma injekcijas (+FOTO)

Pēdējā laikā ar vien vairāk dzirdam par “speciālistiem”, kas bez atbilstošas kvalifikācijas veic dažādas skaistuma injekcijas, piemēram, manikīra kabinetos, frizētavās u.c. Nereti pēc šīm procedūrām pacients saskaras ar komplikācijām, kas ietekmē ne tikai ārējo izskatu, bet arī veselību. Šī iemesla dēļ, Latvijas Estētiskās Medicīnas asociācija ir izveidojusi sarakstu ar ārstiem, kuri ir izgājuši atbilstošo sertifikācijas procesu un pie kuriem skaistuma injekcijas veikt ir droši.

 Latvijas Estētiskās Medicīnas asociācijas primārais mērķis jau kopš tās dibināšanas brīža ir izglītot sabiedrību par visiem ar estētisko medicīnu saistītajiem jautājumiem, aizsargājot pacientu un asociācijas biedru intereses, kā arī panākot augstu drošības līmeni estētiskās medicīnas pielietojumā, kas Latvijā un arī citviet pasaulē vienmēr ir izraisījis plašas sabiedrības diskusijas. Neprofesionāli veiktas injekcijas var novest pie ķermeņa daļu atrofijas, akluma vai pat nāves. Tādēļ asociācija rūpējas par estētiskajā medicīnā praktizējošo speciālistu apmācību koordinēšanu un sertificēto ārstu apvienošanu. Lai rūpētos par jomas sakārtotību un mazinātu neprofesionālu pieeju estētiskajai medicīnai, šobrīd asociācijas komisija ir izveidojusi vienotu sertificēto ārstu sarakstu, ar ko iespējams iepazīties mājas lapā www.lema.lv, tādējādi pārliecinoties par katra speciālista kompetenci. Vidēji Latvijā gada laikā sertifikātus saņem 100 nozares pārstāvji.

Galerija

Latvijas Estētiskās Medicīnas asociācijas priekšsēdētājs Dr. Valdis Ģīlis iezīmēja jomas attīstību Eiropas līmenī: “Estētiskai medicīnai pēdējo gadu laikā aizvien straujāk attīstoties, visā pasaulē šajā jomā ir radies diezgan liels haoss, ko nekontrolē nekādas reglamentācijas, taču vismaz Eiropas līmenī šobrīd jūtama aizvien lielāka iniciatīva to sakārtot un aizsargāt pacientus no nepareizas botulīna lietošanas, kas var izraisīt smagas sekas. Arī šai nozarei ir savas ēnas puses, tāpēc pamatvērtības, uz kurām mēs balstām asociācijas darbību, lai no nevēlama iznākuma izvairītos, ir kvalificēti speciālisti, kas strādā ar kvalitatīviem produktiem atbilstošās klīnikās, informēti pacienti, aprūpe komplikāciju gadījumā, kā arī sertificēto speciālistu apdrošināšana. Varbūt pēc pāris gadiem mēs nonāksim līdz tam, ka estētiskās medicīnas speciālisti būs atsevišķa specialitāte, taču pagaidām mēs vēl esam tikai ceļa pašā sākumā,” komentē Dr. Valdis Ģīlis.

Latvijas Plastikas ķirurgu asociācijas prezidents Dr. med. Jānis Ģīlis min estētiskās medicīnas ēnas pusēm – nekvalificētu speciālistu darba izraisītajām komplikācijām, demonstrējot reālus piemērus, ar ko saskāries 33 savas profesionālās darbības gados. “Katra pacienta gadījums ir individuāls, bet lielāko daļu kosmētiskos defektus iespējams labot ar injekciju vai ķirurģiskās iejaukšanās palīdzību. Biežākie gadījumi, kad pacienti vēršas pēc palīdzības, ir sejas izķēmojumi, inficētas rētas un pat divpusējs aklums, ko izraisa neprofesionāli veiktu injekciju paralizētie muskuļi un nervi. Botulīna injekciju radītās komplikācijas, par laimi, ir pārejošas. Svarīgi norādīt, ka gala pakalpojuma cenu sastāda ne tikai speciālista alga un produkta cena, bet arī virkne papildu izmaksu, ir skaidrs, ka botulīna injekcijas nevar būt lēts pakalpojums. Savukārt, ja komplikācijas ir radušās filleru vai nepareizi veiktu adatas dūrienu rezultātā, cilvēks uz mūžu var palikt ar dažādām ķermeņa kroplībām vai pat nomirt. Ir nepieciešams ilgs laiks, lai novērstu šādas sekas, tāpēc ir svarīgi zināt cilvēka anatomiju un nepaļauties uz “speciālistiem”, kas piedāvā aizdomīgi lētu cenu.”

Latvijas Ārstu kosmetologu asociācijas prezidente Dr. Inārā Stepanova: “Latvijas sabiedrība aizvien līdz galam neatšķir visus speciālistus – ārstus, dermatologus, estētiskas speciālistus kosmētiķus un kosmetologus – kas nodarbojas ar skaistumkopšanu. Bieži vien kosmētiķi klientiem ir kā uzticības persona, kam tie uztic ne tikai savu skaistumu un veselību, bet arī dzīvību, tāpēc ir svarīgi vērsties pie kosmētiķiem ar profesionālu trešā un ceturtā līmeņa izglītību. Arī katra speciālista kompetences sfēras mūsdienās ir stingri norobežotas ar konkrētiem nolikumiem un standartiem, kas skaidri norāda, ko katrs no viņiem drīkst vai nedrīkst darīt savas kompetences ietvaros, bet arī klientam ir būtiski šajā nebūt ne vienkāršajā jomā orientēties, lai nenāktos apjukt un riskēt ar savu veselību.”

Latvijas Estētiskās Medicīnas asociācijas valdes locekle Dr. med. Kristīne Azarjana pievēršas biežāk uzdotajiem praktiskas dabas jautājumiem par botulīna injekcijām, kas pacientiem nereti rodas pirms procedūras veikšanas. “Ar botulīna toksīnu saistās ļoti daudz mītu un bažu, taču tām nav pamata. Vēsturiski tā ir diezgan sena viela, kas uz kādu laiku atslēdz muskuļu darbību, bloķējot nervu impulsus. Šis process ir absolūti atgriezenisks, tāpēc tā ir metode, ko estētiskajā medicīnā izmanto visbiežāk, taču devas ir tik mazas, ka tās veselībai nekādu kaitējumu nenodara. Botulīna toksīns no organisma tiek izvadīts caur aknām. Arī injicēšanas process ir ātrs, tas pacientiem nerada jūtamu diskomfortu, un šīs vielas klātbūtne organismā neizraisa atkarību, kā arī neietekmē ādas kvalitāti. Uzreiz pēc veiktās procedūras var būt manāms neliels apsārtums un tūska, taču tas neliedz pacientam jau uzreiz pēc tam atgriezties savās ikdienas gaitās. Katrs pacients ir citāds tāpat kā gūtais efekts un vecums, kurā nepieciešamas kosmētiskas korekcijas, bet vidēji botulīna radītais efekts turas līdz sešiem mēnešiem, līdz ar to injekcijas būtu vēlams atkārtot divas reizes gadā, taču visas estētiskās medicīnas metodes savā starpā var kombinēt, lai sasniegtu maksimāli labāku efektu.”

Lai atbildētu uz populārākajiem sabiedrības un mediju jautājumiem, Latvijas Estētiskās Medicīnas asociācija aicināja medijus un sabiedrības dāmas uz tikšanos, kurā runāja gan par jauno speciālistu sarakstu, gan atbildēja uz aktuālajiem jautājumiem par par ādas kvalitāti pēc preparāta iedarbības beigām, tā izraisīto pieradumu, blaknēm, organisma antivielu veidošanos, efektivitāti ilgtermiņā, botulīna alternatīvām metodēm sejas krunku likvidēšanā, pacienta vecuma ietekmi uz sniegto rezultātu, kontrindikācijām, jomas speciālistu veiktā darba pārbaudi un stingrākām kontrolēm, Veselības inspekcijas iesaisti, sabiedrības izglītošanu, kā arī pozitīviem piemēriem.

Autors: Latvijas Estētiskās Medicīnas asociācija

05.12.2018.

 

 

T/c Domina Shopping norisināsies lielākais Ziemassvētku tirdziņš Latvijā

No 11. decembra tirdzniecības centrā (t/c) Domina Shoppingnorisināsies lielākais Ziemassvētku tirdziņš Latvijā, kurā līdz pat gada nogalei no teju 200 pašmāju amatniekiem un ražotājiem būs iespēja iegādāties visdažādākos gardumus, rotas un skaistas, oriģinālas dāvanas. Jau ceturto gadu pēc kārtas šajā norisē piedalīsies arī Invalīdu un mazturīgo senioru atbalsta fonds (IMSA Fonds) ar savu Labdarības tirdziņu. Tajā, savukārt, būs pārstāvēti 50 tirgotāji – cilvēki ar invaliditāti un seniori.

Labdarības tirdziņš ar senioru un invalīdu dalību

Labdarības tirdziņā par ikvienam pieejamām cenām būs iespējams iegādāties darinājumus, ko gatavojuši dalībnieki no visiem Latvijas novadiem. Dāmas varēs piemeklēt sev dažāda materiāla rotas gan svētkiem, gan ikdienai – pērļotas, šūtas, tamborētas un austas. Savukārt kungi tirdziņā atradīs sev greznus tauriņus, ādas jostas, somas, kā arī makus plašā izvēlē. Jaunākie apmeklētāji varēs sev piemeklēt vismīļākās rotaļlietas, skaistākos sapņu ķērājus un, protams, visgardākās piparkūkas. Tāpat arī jebkurš apmeklētājs varēs sagatavoties kārtīgai ziemai, iegādājoties siltus cimdus, zeķes un šalles.

“Labdarības tirdziņa dalībnieku darinātās dāvanas iepriecinās kā lielos, tā arī mazos tirdziņa apmeklētājus. Iegādājoties kādu no pašdarinātajām dāvanām, mēs ne vien finansiāli atbalstām cilvēkus arī īpašajām vajadzībām, bet arī uzmundrinām turpināt iesākto. Šogad mums pievienojas arī jauns dalībnieks, biedrība “Gaismas stars”, kas sniedz atbalstu personām ar garīgās veselības traucējumiem. Aicinu nepaiet garām pašu invalīdu radītai labdarības kastītei – visi tajāsaziedotie līdzekļi tiks novirzīti cilvēkiem ar īpašām vajadzībām kāda kultūras pasākuma apmeklēšanai,” stāstaAina Giptere, IMSA Fonda priekšsēdētāja.

Dāvanu tirdziņš

Paralēli labdarības tirdziņam t/c Domina Shoppingnorisināsies arī Latvijā vērienīgākais dāvanu tirdziņš, kurā būs iespēja iegādāties vietējo amatnieku, mājražotāju un rokdarbnieku sarūpētas svētku dāvanas.

Kāram zobam

Tirdziņā varēs iegādāties visdažādākos našķus – mandeles gan sāļā, gan saldā glazūrā, šokolādi, kas izlieta skaistās figūriņās, sukādes, kā arī karameles, augļu konfektes un vēl daudz citus gardumus. Uz svētku galda noteikti iederēsies arī augļu vīni un karstvīns, savukārt dzirkstošu dzērienu piekritēji varēs iegādāties arī Latvijā ražotu sidru un dzirkstošos vīnus.

Svētku atmosfērai

Lai mājās radītu svētku gaisotni, tirdziņā varēsiet iegādāties adventes vainagus, kā arī rokām darinātus galdautus un salvetes. Svētku viesi noteikti novērtēs skaistus keramikas izstrādājumus – krūzes, bļodas, kā arī elegantus svečturus. Tirdziņā būs pieejami arī visdažādākie eglīšu rotājumi – gan no koka un stikla, gan arī no auduma darināti, kas var kļūt par skaistu un sirsnīgu dāvanu kā draugiem, tā arī kolēģiem. Vietējie amatnieki un rokdarbnieki, kā jau ierasts, būs parūpējušies par to, lai plašajā tirdziņa piedāvājumā būtu arī skaistas, rakstiem bagātas vilnas zeķes, cimdi un dažnedažādi virtuves piederumi.

Dāvanas skaistumam un labsajūtai

Jo īpaši plašs būs skaistuma un ķermeņa labsajūtai paredzēto preču piedāvājums. Pieejamas būs dabīgās eļļiņas pirts rituāliem, dabīgas izcelsmes smaržīgās ziepes un krēmi, kā arī ekskluzīvi dzintara skrubji. Lai sagatavotos Ziemassvētku ballēm, dāmas tirdziņā varēs iegādāties rokassprādzes, kaklarotas un auskarus no dabīgajiem akmeņiem, savukārt kungi – aksesuārus uzvalkam.

Šo visu un vēl daudz ko citu Ziemassvētku svinībām varēs atrast plašākajā dāvanu tirdziņā Latvijā, kas t/c Domina Shoppingnorisinās no 11. decembra līdz pat gada nogalei. Tirdziņa darba laiks: katru dienu no plkst. 10.00 līdz 21:00. Darba laiks svētku dienās: 24. decembrī no plkst. 10.00 līdz 20.00, 25. decembrī no plkst. 12.00 līdz 20.00., 31. decembrī  no plkst. 10.00 līdz 20.00.

Autors: T/c Domina Shopping

05.12.2018.

 

Megana Mārkla un princis Harijs plāno izvākties no Kensingtonas apartamentiem!

Ārvalstu mediji bažījušies, ka iemesls, lai izvāktos, ir bijušas sliktas attiecības starp Keitu Midltoni un Meganu Mārklu.

Princis Harijs uz Megana Mārkla situāciju komentē apgalvojot, ka 2019.gadā plānotā izvākšanās ir saistīta ar Meganas grūtniecību, pāris vēlas vairāk privātuma, kā arī atvasi uzaudzināt mierīgākā vidē, kurā nemitīgi nav jāsakaras ar preses lielo uzmanību. Harijs arī apgalvo, ka Megana un Keita ir kļūvušas par ļoti tuvām draudzenēm un viņu attiecības ir lieliskākas, kā jebkad. Izvākšanās noteikti neesot saistīta ar kādu konkrētu personu. Megana vēlas bērnus audzināt mierīgā vidē, ārpus Londonas. Pāris vēl neatklāj savu gaidāmo dzīvesvietu, bet viņu mērķis ir pašiem apmaksāt šo lēmumu, neiesaistot tajā karaliskos līdzekļus.

Autors: Dieviete.lv

Victoria`s Secret modes skates misēkļi no 2002 līdz pat 2017. gadam! (+VIDEO)

Greznās Victoria`s Secret modes skates liek domāt, ka tajās viss ir tik perfekti, bet tā nebūt nav. Kritiens, pazudusi kurpe, un pat drēbju vilkšana viena virs otras, bez šiem misēkļiem neiztikt jau 16 gadu garumā,  kļūdīties taču ir cilvēcīgi, piekrīti?

Autors: Dieviete.lv

Musiqq izdod topošā albuma pirmo vēstnesi ”Biļete tikai uz priekšu”

Gatavojoties 2019. gada 27.aprīlī, lielkoncertam Arēnā Rīga un jaunam studijas albumam, Musiqq izdod topošā albuma pirmo vēstnesi – ”Biļete tikai uz priekšu”,kam tapis ir arī mūzikas video.

Video:

“Mēs ticam brīnumiem un zinām, ka cilvēki, kas ir mums blakus, ir daļa no tiem, par to arī šī dziesma. Kā arī, ar lielu nepacietību gaidām koncertu Arēnā Rīga! Tas būs mūsu, līdz šim iespaidīgākais solo koncerts. Aktīvi strādājam arī pie jaunā albuma, lai dienas gaismu tas ieraudzītu marta sākumā. Gaidīsim ciemos! “, stāsta grupas Musiqq dalībnieki – Emīls un Marats. Biļetes jau ir pieejamas : ekase.lv

Autors: Musiqq

04.12.2018.

DI procesa sekmīgai īstenošanai nozīmīga arī darba devēju atvērtība

Iemesli tam, kādēļ cilvēki ar garīga rakstura traucējumiem (GRT) ir nonākuši ilgstošas sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas institūcijās, ir dažādi. Lai institūcijās nonākošo personu skaits mazinātos, Latvijā šiem cilvēkiem tiek attīstīti sabiedrībā balstīti sociālie pakalpojumi, kā arī ir izveidotas dažādas prasmju apmācību programmas. Tomēr izšķiroša loma viņu tālākajā integrācijā ir arī darba devējiem, kuri var dot iespēju sevi pierādīt cilvēkiem ar GRT, ļaujot viņiem sniegt savu pienesumu darba tirgū, dzīvojot pilnvērtīgi un patstāvīgi. 

Latvijā šobrīd 4496 cilvēku ar GRT saņem pakalpojumus ilgstošas sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas institūcijās. Iemesli šo cilvēku nokļūšanai institucionālajā aprūpē ir dažādi – nereti tie saistīti ar nespēju dzīvesvietā nodrošināt cilvēkiem piemērotus sabiedrībā balstītus sociālos pakalpojumus. Taču bieži vien iemesls ir arī līdzcilvēku pārlieku lielā aprūpe un sabiedrības stereotipi, neļaujot šiem cilvēkiem apgūt jaunas prasmes, socializēties un strādāt. Rezultātā pēc aprūpētāju zaudēšanas šie cilvēki nespēj patstāvīgi dzīvot, tādēļ nonāk ilgstošas sociālās aprūpes institūcijās.

Lai situāciju kardināli mainītu, Labklājības ministrija no 2015. gada Latvijā uzsākusi deinstitucionalizācijas* (DI) procesa īstenošanu, veidojot tādu sabiedrībā balstītu sociālo pakalpojumu sistēmu, kas nodrošinās GRT skartajiem cilvēkiem dzīvesvietā nepieciešamo atbalstu. Vienlaikus paredzot šiem cilvēkiem iespējas apgūt arī dažādas darba un sociālās prasmes un integrēties darba tirgū. Tādējādi viņi nekļūs par pasīviem, aprūpējamiem un aizmirstiem, bet gan sniegs pienesumu sabiedrībai.

“Viens no patstāvīgās dzīves nosacījumiem pieaugušam cilvēkam ir spēja gūt finansiālo neatkarību – iespēja strādāt. Lai veicinātu cilvēku ar GRT iekļaušanos darba tirgū, 2016. gadā Latvijā tika veikta darba tirgus pieprasījuma izpēte un darba tirgus vajadzībām nepieciešamo prasmju noteikšana cilvēkiem ar GRT. Balstoties uz darba devēju rekomendācijām un pētījumā iegūtajiem datiem, šobrīd izstrādātas 35 dažādas prasmju apmācību programmas, kurās apmācības šogad uzsākuši jau 32 cilvēki ar GRT,” skaidroLabklājības ministrijas Sociālo pakalpojumu departamenta vecākā eksperte Sigita Rozentāle.

Programmās paredzēto prasmju apguvi nodrošina Sociālās integrācijas valsts aģentūra Eiropas Sociālā fonda līdzfinansētā projekta „Personu ar invaliditāti vai garīga rakstura traucējumiem integrācija nodarbinātībā un sabiedrībā” ietvaros. Tādējādi cilvēkiem ar GRT, kuri nemācās vispārējās izglītības iestādēs un ir vecāki par 15 gadiem, tiek nodrošināta iespēja mācīties un apgūt darba tirgū pieprasītās prasmes, apgūstot vienkāršus darbus, piemēram, kārtot ziedus, noformēt dāvanas, kopēt dokumentus, stādīt kokus, izkārtot preces u.tml. Tām ir dažāds mācību ilgums, līdz pat 4 mēnešiem, tādējādi nodrošinot individuālu pieeju atbilstoši katra izglītojamā veselības stāvoklim un spējām.

Projekta ietvaros šiem cilvēkiem tiek noteikta profesionālā piemērotība un nodrošināta izglītības programmu apguve. Apmācību laikā cilvēkiem ir iespēja dzīvot dienesta viesnīcā, un tiem palīdz dažādi speciālisti – psihologs, karjeras konsultants, sociālais darbinieks, fizioterapeits u.tml. Savukārt pēc mācībām cilvēkiem sniedz atbalstu iekārtošanai darbā, adaptācijai darba vietā, kā arī konsultācijas darba devējiem par cilvēkiem nepieciešamajiem darba vietas pielāgojumiem.

“Runājot ar darba devējiem, kas prasmes apguvušās personas nodarbina, redzam apliecinājumu tam, ka cilvēki ar GRT ir ne tikai spējīgi strādāt, bet nereti ir arī daudz atbildīgāki un uzticamāki. Viņi ierodas darbā laikus, uzticētos pienākumus veic ar vislielāko rūpību un atbildību un – ne mazāk būtiski – mācās arī no saviem kolēģiem, turpinot apgūt aizvien vairāk prasmju,” stāsta Rozentāle. “Tomēr ne visi darba devēji patlaban ir gatavi nodarbināt cilvēkus ar GRT. Visbiežāk tas saistīts ar zināšanu trūkumu – līdz darba devējam nav nonākusi informācija par iespēju saņemt gan praktiskas konsultācijas un apmācības, gan arī dažādus materiālos atbalstus. Piemēram, iespēju saņemt vienreizēju dotāciju 711 EUR apmērā darba vides pielāgošanai, lai nodarbinātu bezdarbnieku ar invaliditāti.”

Cilvēki ar GRT ir ļoti atšķirīgi – psihiskas slimības atšķiras no garīgās attīstības traucējumiem, tāpat cilvēkiem ar vienu un to pašu diagnozi var būt dažādas traucējumu izpausmes. Tāpat cilvēku ar GRT dzīve sabiedrībā var atšķirties no tā, cik smagi ir cilvēka funkcionālie traucējumi. Taču cilvēki ar GRT, ja tiem tiek nodrošināts nepieciešamais atbalsts, var mācīties un veiksmīgi iekļauties arī darba tirgū, dzīvojot pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi.

* Kas ir deinstitucionalizācija?

Deinstitucionalizācijas (DI) process paredz cilvēku ar garīga rakstura traucējumiem iekļaušanu sabiedrībā un iesaisti darba tirgū, tādējādi veicinot viņu neatkarību un patstāvību. Tostarp tiek radīts plašs pakalpojumu klāsts, lai arī bērni, kas dzīvo sociālās aprūpes centros, varētu augt ģimeniskā vidē un bērni ar funkcionāliem traucējumiem varētu saņemt sociālo aprūpi un rehabilitāciju savā pašvaldībā.

 Plašāk informācija par cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem un atbalstu darba devējiem šo cilvēku nodarbināšanā pieejama mājaslapā: www.cilveksnevisdiagnoze.lv.

Autors: Labklājības Ministrija

04.12.2018.

Ekperiments: Viņas ģimene nedēļu nelietoja uzturā cukuru! (+VIDEO)

Vai esi domājusi, kāda būtu dzīve bez cukura? Kāda drosmīga māmiņa nedēļu ar savu ģimeni piedalījās eksperimentā, kurā viņa un viņas bērni, vīrs nedēļu izvarijās no cukurotiem produktiem!

Autors: Dieviete.lv

Jūrmalā atklāts lielākais ziemas Gaismas parks Latvijā  

Sestdien Jūrmalā, Dzintaru mežaparkā atklāts Gaismas parks. Parkā dažādos gaismas dekoros, skulptūrās jau otro gadu iemirdzas tūkstošiem LED gaismiņu. Gaismas parks apmeklētājiem atvērts katru dienu līdz plkst.22.00, un ieeja tajā ir bez maksas.
 
Šogad Dzintaru mežaparka Gaismas parks papildināts ar jauniem mirdzošiem gaismas elementiem. Parka apmeklētāju jau iemīļotos dekorus, kas veidoti no 85 tūkstošiem LED gaismiņu, papildina īpaša aleja – Piena ceļš, kurā ikviens varēs saskatīt krītošas zvaigznes un ievēlēties vēlēšanos. Alejas koka galotnes atgādina zvaigznājus naksnīgās debesīs. 14 hektārus plašo parka teritoriju šogad “apdzīvo” lāču, ežu un vāveru ģimene, kā arī citi meža zvēri.


 
Lielākais un iespaidīgākais no gaismas dekoriem arī šogad ir parka tiltiņš – arka, kas veidota jūras viļņa formā. Gaismas tiltiņu veido LED gaismu virtenes kopumā 3,5 km garumā. Dzintaru mežaparka 33,5 metrus augsto skatu torni rotā no gaismas dekoriem veidotas sniegpārsliņas un sniega sanesumi kāpās.
 
Visu decembri, sestdienās un svētdienas no plkst. 16.00 līdz 19.00 Gaismas parkā Jūrmalā notiks radošās darbnīcas, rotaļas un citas aktivitātes ģimenēm ar bērniem.  


Gaismas parka koncepciju veidojuši 2017. gada Lietuvas pilsētas Viļņas krāšņās Ziemassvētku egles autori – mākslinieki Jolanta Tūraite (Jolanta Tūraitė)un Dominiks Koncevičjus(Dominykas Koncevičius)– un Latvijas iluminācijas eksperte Jevgenija Verovska.
 
Ieeja parkā un visos tajā notiekošajos parkos ir bez maksas.

Autors: Jūrmalas pilsētas domes

04.12.2018.
   

Lielais testa brauciens no Latvijas Gada auto 2019

Ir aizvadītas 4 Latvijas Gada auto 2019 testa dienas. Ceturtdien Latvijas Gada auto bija pie Latvijas Nacionālās Bibliotēkas, kur visi pretendenti tika novietoti, lai uzņemtu reprezentablus foto un video materiālus. 

Latvijas Gada auto ir 20 gadu jubileja un Latvijai ir 100 gadu jublieja. Par godu šim notikumam Latvijas Nacionālajai bibliotēkai tika dāvātas grāmatas par autobūvi. Piektdien, sestdien un svētdien Latvijas Gada auto apmetās Garkalnes novadā viesnīcā Laguna House pie Ķīšu ezera. Tur nedēļas nogalē norisinājās “apaļā galda diskusijas”, kur visi garāmgājēji varēja novērtēt autombiļus – pretendentus. Notika arī prezentācijas no ražotājiem, uzsverot pašu svarīgāko.

Īpašs jaunums daudziem autoražotājiem ir inforsarkanās kameras, kuras naktī ļauj ļoti labi brīdināt par gājējiem un dzīvniekiem. Ja kāds no tiem tuvojas mašīnas priekšai, spidometrs iekrāsojas brīdinoši sarkans. 

Aicinam no 14 novembra līdz 5 decembrim balsot par Latvijas Gada auto “Tautas smpātiju” tīmekļa vietnē gadaauto.iauto.lv vai klātienē T/C Mols. Tur būs redzami vsi 29 automobīļi, kā arī būs iespējams laimēt kādu no auto uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni. Notiks žūrijas un tautas balsojums. Uzvarētājs, visticamāk, būs katram savs. Bet kurš tas būs?

Autors: Latvijas Gada auto

04.12.2018.

Tests: Kādēļ tu patīc cilvēkiem? (+VIDEO)

Vai esi domājusi, kādēļ tu cilvēkiem patīc? Reizēm tie ir iemesli, kurus tu pat nevarētu uzminēt. Paņem papīru, zīmuli un uz priekšu! Ir laiks uzzināt, kādēļ tu patīc cilvēkiem!

Autors: Dieviete.lv

Apbalvotas šī gada Sirdsmāsiņas

2018.11.30. Sirdsmāsiņu apbalvošana. Prezidenta pils. Foto: Anrijs Požarskis
2018.11.30. Sirdsmāsiņu apbalvošana. Prezidenta pils. Foto: Anrijs Požarskis

Rietumu Bankas labdarības fonda un laikraksta ‘’Diena’’ veidotajā akcijā “Meklējam sirdsmāsiņu” noskaidrotas 20 medmāsas, kuras Valsts prezidenta pilī, klātesot Valsts prezidentam Raimondam Vējonim un Valsts prezidenta kundzei Ivetai Vējonei, saņēma pateicību un atzinību par viņu pašaizliedzību un izcili veikto darbu.

Piektdien, 30. novembrī notika 20 Latvijas sirdsmāsiņu godināšanas ceremonija pie Valsts prezidenta Raimonda Vējoņa un viņa kundzes Rīgas pilī. Ar akcijas noslēgumu medmāsas sveica akcijas iniciatori Rietumu bankas labdarības fonda valdes priekšsēdētāja Inga Šīna un laikraksta “Diena” SIA “Izdevniecība Dienas Mediji” valdes priekšsēdētājs Edgars Kots, kā arī Veselības ministre Anda Čakša, universitāšu slimnīcu vadība un māsu ģimenes.Sirdmsāsiņas tika apbalvotas ar Rietumu Bankas labdarības fonda prēmijām EUR 1000 apmērā pirms nodokļu nomaksas.

Akcijas patronese, Latvijas Valsts Prezidenta kundze Iveta Vējone neslēpa lepnumu par titulētajām māsiņām uzsverot: “Ikdienā medicīnas māsas visā Latvijā gādā par pašu galveno – mazu un lielu mūsu cilvēku veselību un dzīvību. Situācijā, kad kā pacienti vai viņu tuvinieki piedzīvojam sāpes, neziņu un pārdzīvojumus, ir neizsakāmi svarīgi saņemt profesionālu informāciju, mierinošu aprūpi un uzmundrinājumu. Liels paldies katrai Latvijas medicīnas māsai – Latvijas tagadnei un nākotnei ir svarīgs ikvienas medmāsiņas darbs gan valsts lielākajās slimnīcās, gan Latvijas reģionos. Paldies par pašaizliedzīgo darbu pacientu labā!”

«Vienmēr laipna un tik uzmanīga, dvēseliska, atsaucīga, bezgala mīļa, mana vismīļākā sirdsmādiņa, neviens tik silti nesmaida kā viņa. Gādīga un iejūtīga. Cilvēks, kurš savu darbu dara atbildīgi un no sirds. Slimnīcai ir tik ļoti paveicies ar šo māsiņu!Cilvēks, kas ir īsti savā vietā – vairāk pat negribas neko piebilst,» tā šogad pateicībās rakstīja bijušie un esošie pacienti.

Akcijas iniciatore Inga Šīna, Rietumu Bankas labdarības fonda Valdes priekšsēdētāja uzteica māsu darba nozīmīgumu, “Es gribētu Jums novēlēt saglabāt tās visas uzskaitītās labās īpašības, ko mēs par Jums lasījām pieteikumu anketās. Gribas cerēt, ka situācija ar medicīnas personāla trūkumu uzlabosies un mūsu akcija sniegs kaut nelielu, tomēr patīkamu atbalstu. Mēs turpināsim šo akciju, jo redzam, cik tā ir nepieciešama un motivējoša Jums, jo nekad nav par daudz saņemt paldies! Fonds ar prieku un misijas apziņu turpina atbalstīt ar veselības veicināšanu saistītus projektu un palīdz izcelt sabiedrībā svarīgas, taču nereti nepieteikami novērtētas lietas.”

Akcijā, kas norisinājās no 19. septembra līdz 30. novembrim piedalās 3 klīnisko slimnīcu – Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas (PSKUS), Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (RAKUS) un Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS) – visu nodaļu māsas.Šogad svinot apaļo – desmito akcijas jubilejas, Rietumu Bankas labdarības fonda iniciatīva sadarbībā ar akcijas patronesi  Valsts prezidenta kundzi Ivetu Vējoni un informatīvo atbalstītāju laikrakstu Diena, aicināka izcelt māsu īpašo profesiju un atgādināt par to sirds siltumu un atbildību, ko slimnīcas personāls iznes uz saviem pleciem. 

Akcijas laikā ikviens esošais vai bijušais slimnīcu pacients varēja atbalstīt un pieteikt akcijai savu sirdsmāsiņu. Šajos trīs akcijas norises mēnešos par visu universitātes slimnīcu māsām saņemti 3437 pieteikumu balsojumu un tie tika saņemti gan elektroniskajos pieteikumos, gan arī anketās, kas bija atrodamas slimnīcu gaiteņos.

 

2018. gada Sirdsmāsiņas ir:

Rīgas Austrumu Klīniskā universitātes slimnīca
1. Nataļja Bedrjagina– RAKUS stacionāra “Biķernieki” Apdegumu centra anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa;
2. Marika Groskaufmane– RAKUS stacionāra “Tuberkulozes un plaušu slimību centrs” Rīgas ambulatorās nodaļas internās aprūpes māsa;
3. Jeļena Lozjuka– RAKUS stacionāra “Latvijas Infektoloģijas centrs” 2. HIV/AIDS stacionārās nodaļas internās aprūpes māsa;
4. Mārīte Šulmane– RAKUS stacionāra “Latvijas Onkoloģijas centrs” Ķīmijterapijas un hematoloģijas klīnikas Ķīmijterapijas dienas stacionāra medicīnas māsa;
5. Anita Fišere– RAKUS stacionāra “Latvijas Onkoloģijas centrs” Onkoķirurģijas klīnikas Onkoginekoloģijas nodaļas medicīnas māsa;
6. Julana Ursuļana– RAKUS stacionāra “Latvijas Onkoloģijas centrs” Anestezioloģijas un intensīvās terapijas nodaļas anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa;
7. Gunita Apine– RAKUS stacionāra “Gaiļezers” Sirds asinsvadu slimību klīnikas Kardioloģijas nodaļas internās aprūpes māsa;
8. Ieva Šlosberga– RAKUS stacionāra “Gaiļezers” Toksikoloģijas un sepses klīnikas anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa;
9. Sandra Lāma– RAKUS stacionāra “Gaiļezers” Neiroloģijas un neiroķirurģijas klīnikas Vispārējās neiroloģijas nodaļas internās aprūpes māsa;
10. Jeļena Ivanova– RAKUS stacionāra “Gaiļezers” Traumatoloģijas un ortopēdijas klīnikas medicīnas māsa;

Bērnu Klīniskā universitātes slimnīca

11. Marika Šestaka, LOR māsa;
12. Diāna Grase. 6. nodaļas māsa;
13. Anete Diedrika, 3. nodaļas māsa;
14. Ilona Dzintarniece, Operācijasmāsa;
15. Aija Klekmane, Anestēzijasmāsa;

Paula Stradiņa Klīniskā universitātes slimnīca
16. Kitija Rode, Ķirurģiskās aprūpes māsa Latvijas Kardioloģijas centra Sirds ķirurģijas centra 16. Iegūto sirdskaišu ķirurģijas nodaļā;
17. Inta Ertmane, Ķirurģiskās aprūpes māsa Latvijas Kardioloģijas centra Sirds ķirurģijas centra Iegūto sirdskaišu ķirurģijas nodaļā;
18. Dina Lange, Ambulatorās aprūpes māsa Onkoloģijas klīnikas 12.Onkoloģijas klīnikas dienas stacionārā;
19. Tatjana Pereca, Anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa Anestezioloģijas un reanimatoloģijas klīnikas Intensīvās terapijas un reanimācijas nodaļā;
20. Ilga Zemņicka, Anestēzijas, intensīvās un neatliekamās aprūpes māsa Latvijas Kardioloģijas centra 39.Sirds ķirurģijas anestezioloģijas un intensīvās terapijas nodaļā.

Informācijai atgādinām, ka Bērnu klīniskās universitātes slimnīcā strādā 475, Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcā703 un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcā 1200 medmāsas. Šobrīd aktīvākie balsotāji ir esošie un bijušie Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcasmāsiņu pacienti un viņu ģimenes.

Autors: Diena

03.12.2018.

 

 

Rīgā uzstāsies reperis Eldžej (+VIDEO)


8. decembrī Studio 69 naktsklubā uzstāsies krievu reperis Eldžej, informē portāls balticevents.info.

Eldžej jeb Aleksejs Uzeņuks pats ir no Novosibirska. Debijas albums iznāca 2014. gadā, bet jau 2015. gadā pēc otra albūma iznākšanas jau sakas koncerttūres. 2016. gadā māksliniekam iznāca darbi ar tādiem māksliniekiem, kā duetu “Miyagi & Endshpil” un dziedātāju Kravzz. Oktobrī Eldzhejam iznāk albums “Sayonara Boy”, kas pacelas līdz pirmām iTunes topu vietām. 2016. gadā darbs “Rozovoe Vino” (“Розовое вино”) sadarbībā ar mākslinieku Feduk kļuva par klubu hītu. Un septembrī iznāk dziesma “Rvanie Džinsi” (“Рваные джинсы”), kas uz doto brīdi savāca vairāk nekā 70 miljonu skatījumu Youtubā.

Rīgā reperis uzstāsies “Notorious Tour. Episode 2” koncerttūres ietvaros un izpildīs savus labākos darbus, kā arī prezentēs pavisam jaunas dziesmas. Biļetes uz koncertu ir pieejamas visās Biļešu Serviss kasēs.

Autors: Baltic Events

03.12.2018.

Miris Džordžs Bušs

1. decembrī mūžībā devies ASV eksprezidents Džordžs Bušs. Zīmīgi, ka Bušs miris nepilnu pusgadu pēc savas sievas Barbaras Bušas nāves aprīlī. Ar Barbaru viņi kopā laulībā nodzīvoja 73 gadus. Bušam ir ražens bērnu un mazbērnu pulks – pieci bērni un 17 mazbērni.

41. ASV prezidents mūža pēdējos gados slimoja ar Pārkinsona slimību un vairākkārt hospitalizēts elpošanas problēmu dēļ. Bušs vecākais bija ASV prezidents no 1989. līdz 1993. gadam, viņa dēls Džordžs Bušs jaunākais bija prezidenta amatā no 2001. līdz 2009. gadam.

Autors: Dieviete.lv

Ielūkojies Victoria`s Secret modes skatē (+FOTO)

https://www.youtube.com/watch?v=7jbz02IU3Fo&frags=pl%2Cwn

Pirmo reizi trīs gados, ASV, Ņujorkā norisinājās “Victoria`s Secret” apakšveļas šovs. 

“Victoria`s Secret” modes skatē tērpus prezentēja  pasaules slavenākās modeles, tostarp, māsas – Bella un Džidži Hadidas, Kendala Dženere, Adriana Lima, Teilore Hila, Vinnija Hārlova u.c. 

Video:

Foto:

https://www.instagram.com/p/BqxyCEMhm9_/

https://www.instagram.com/p/BqyEZD9A7gy/

https://www.instagram.com/p/Bq0RD5OAamY/

https://www.instagram.com/p/Bq2GliqgxDK/

https://www.instagram.com/p/Bq2WFSIAbht/

https://www.instagram.com/p/Bq3JOxlgbBo/

https://www.instagram.com/p/Bq5XOgWBWvm/

View this post on Instagram

moments before and during the @victoriassecret fashion show

A post shared by Kendall (@kendalljenner) on

View this post on Instagram

Tonight 10/9c on ABC !!!!!!!!!!

A post shared by Gigi Hadid (@gigihadid) on

View this post on Instagram

rehearsals by @jeromeduran !

A post shared by Bella ???? (@bellahadid) on

Autors: Dieviete.lv

Izrāde, kas jāuztver aizvērtām acīm (+VIDEO)

“Dirty Deal Teatro” piedāvā teātra izrādi, kurā skatītājs visu izrādes laiku ir ar aizvērtām acīm, skatītājam ir jāizmanto visas citas savas maņas! Vai tu gribētu izbaudīt šādu pieredzi?

Autors: Ltv Panorāma

03.12.2018.

Kakao pīrāgs tavā krūzītē dažās minūtēs!

Lūk, kā ātri un vienkārši pagatavot gardu kakao pīrāgu krūzītē dažās minūtēs, izmantojot mikroviļņu krāsni!

Nepieciešams:

Kakao pulveris 3 ēdamk.

Piens 3 ēdamk.

Milti 4 ēdamk.

Nutella 3 ēdamk.

Augu eļļa 3 ēdamk.

Cukurs 4 ēdamk.

Soda 

Ola 1 gab.

 

Pagatavošana:

Ņemiet tasīti vai trauku, kas paredzēts mikroviļņu krāsnij un ieberiet tajā cukuru. Pievienojiet kakao pulveri, miltus, sodu.

Pievienojiet pienu, eļļu, nutellu un sakultu olu. Labi samaisiet un gatavojiet mikroviļņu krāsnī 1,5 – 3 minūtes lielā karstumā.

Var izrotāt pīrāgu ar putukrējumu.

 

Autors: Dieviete.lv

Jauns UGG modes kliedziens! (+VIDEO)

Vai atceries laiku, kad UGG zābaki bija populāri? Joprojām ir cilvēki, kuri sagaidot vēso laiku šausminās par šiem zābakiem, savukārt citi tos uzskata par īstu glābiņu no sala. Ko par UGG zābakiem domā tu? Šī youtubere iegādājās 1213 dolāru vērtos UGG zābakus, kuriem nu ir jauns dizains! Vai tajos ir vērts investēt tik lielu naudu? Noskaties video.

Autors: Dieviete.lv

Latvijas labākie basketbolisti iejūtas šefpavāra lomā

Latvijas vīriešu basketbola valstsvienība šonedēļ aizvada svarīgas Pasaules kausa kvalifikācijas otrā posma spēles. Tikko aizvadīts mačs ar Melnkalni, bet svētdien – pirmajā adventē komanda dosies uz Ļubļanu,  kur tiksies ar esošo Eiropas čempioni basketbolā – Slovēnijas izlasi. Lai stiprinātu komandas garu, vairotu spēku pirms izšķirošajām spēlēm un uzturētu labu noskaņojumu, Latvijas vīriešu basketbola izlase sanāca uz kopīgām vakariņām. Spēlētāji un treneris tās gatavoja sev paši, pieņemot valstsvienības atbalstītāja “Putnu fabrika Ķekava” izaicinājumu gatavoties gada nogales svētku sezonai un iemācīties pagatavot ne tikai gardus, bet arī veselīgus Ziemassvētku ēdienus.

“Šonedēļ atzīmējam pirmo adventi, kas iezīmē Ziemassvētku gaidīšanas laiku. Tradīcijas Latvijā paredz bagātīgi klātu svētku galdu, lai arī nākamais gads būtu pārticis. Tādēļ uzturēt veselīgu formu gada nogalē kļūst par samērā sarežģītu uzdevumu. Veselīgs uzturs kalpo par pamatu ne tikai sportiskiem sasniegumiem, bet palīdz labi justies ikdienā ikvienam. Tādēļ izaicinājām basketbola izlasi iemācīties pagatavot latviski veselīgus vistas cepešus, kuru receptes noderēs, gatavojoties gada ģimeniskākajiem svētkiem,” saka Andrjus Pranckevičs, AS “Putnu fabrika Ķekava” valdes priekšsēdētājs.

Uz pirmās adventes vakariņām un veselīgu cepešu meistarklasi bija ieradušies izlases spēlētāji  – Rolands Freimanis, Ronalds Zaķis, Kaspars Bērziņš, Artūrs Strautiņš, galvenais treneris Arnis Vecvagars un Latvijas Basketbola savienības ģenerālsekretārs Edgars Šneps. Vakara gaitā garšu meistara Arvja Zēmaņa vadībā sportisti kopā ar “Ķekava” valdes priekšsēdētāju Andrjusu Pranckeviču  pagatavoja četrus vistas cepešus Ziemassvētku garšas marinādēs – ķiploku medus, zaļumu un mārrutku, apelsīnu, kā arī neparastajā – ogu un piparmētru marinādē. Meistarklases noslēgumā veselīgie “Ķekava” vistas cepeši tika degustēti kopīgās vakariņās.

Latvijas basketbola izlases uzbrucējs, Turcijas klubā “Gaziantep” spēlējošais Rolands Freimanis:“Ļoti vēlos būt Ziemassvētkos mājās, bet šobrīd vēl nav skaidrs, vai klubs laidīs. Vēlos būt kopā ar savējiem. Svētkos galdu mums visai ģimenei klāj mamma, bet ikdienā gatavoju sev ēdienu pats, jo man ir svarīgi būt pārliecinātam par ēdiena kvalitāti un sastāvu. Visbiežāk maltītes top no vistas gaļas, tāpēc arī šodien apgūtās veselīgās cepešu receptes man lieti noderēs.”

Autors: Putnu fabrika Ķekava

02.12.2018.

 

Atceltas Parisas Hiltones un Krisa Zilka kāzas! (+VIDEO)

Parisa Hiltone šajā rudenī bija plānojusi apprecēties ar mīļoto vīrieti, amerikāņu aktieri, Krisu Zilku. Nesen tapis zināms, ka pāris izšķīries. Šobrīd iemesls gan nav zināms, bet ārzemju mediji spekulē, ka Parisa, būdama īsta biznesa sieviete ļoti daudz ceļo, tādēļ viņas aizņemtais grafiks traucējis abu attiecībām.

Pāris bijis pazīstams jau ilgāku laiku, bet savas attiecības uzsāka 2017.gada sākumā. Pāris saderinājies Aspenā, kur abi bija devušies slēpot, tas Parisu ārkārtīgi saviļņojis, jo viņa jau kopš bērnības dodas slēpot un, viņasprāt, bildinājums bijis perfekti izplānots. Viņas vārdiem “romantiskākais mirklis mūžā”. Gredzens ar iespaidīgo briljantu maksājis 2 miljonus dolāru! Joprojām nav zināms, vai aktieris to iegādājies pa saviem līdzekļiem.

Parisa savam bijušajam līgavainim novēl laimi, un viņu šķiršanās neesot bijusi dramatiska. Parisa cer, ka kādu dienu apprecēsies un radīs bērnus, bet šobrīd viņa koncentrējas uz savu karjeru. Savukārt, Kriss no Parisas pieprasa atpakaļ 2 miljonus vērto saderināšanās gredzenu!

Šeit ieskats video, kurš tapis, kad prese uzzināja par pāra gaidāmajās kāzām. Abi mīlnieki izskatās laimīgi. Kā tev šķiet, kas abu attiecībās nogāja greizi?

Autors: Dieviete.lv

Tumšs un auksts, bet mājās sēdēt negribas? 5 ieteikumi, ko darīt ar bērniem ziemas nedēļas nogalēs

Ziemā dienas ir patiesi īsas un, lai gan tikko uzsnigušais sniegs sagādā prieku gan lieliem, gan maziem, efektīvi pavadāmais laiks ārpus telpām pirms tumsas iestāšanās ir ļoti ierobežots. Ko darīt brīžos, kad deguni jau nosaluši, bet gulētiešanas laiks vēl nav pienācis? Iesakām piecus brīvdienu pavadīšanas veidus kopā ar lielākiem un mazākiem bērniem.

 

1. Sports iekštelpās un zinātkāres centri

Fiziskas aktivitātes iespējams izbaudīt arī tiem, kas nav ziemas mīļi un aukstajā gadalaikā labprātāk uzturas iekštelpās. Pēdējā laikā īpašu popularitātes vilni piedzīvo iekštelpu batutu centri, kur visu vecumu bērniem iespējams atgriezties laikā, kad lēkāšana pa vecāku gultu šķita aizraujošākā nodarbe pasaulē. Dažādi batuti un tramplīni, spēles un rotaļas, kur mazajiem iespējams izlikt visu nedēļas laikā uzkrāto enerģiju, savukārt vecākiem – nesatraukties par bērnu savainošanos vai mēbeļu bojājumiem. Kad ķermenis izvingrināts, prāta attīstībai vērtīgs dienas turpinājums būs vizīte kādā zinātkāres centrā, piemēram, “Zili brīnumi”, kur bērns varēs iepazīt eksaktās zinātnes no jauna skatupunkta un attīstīt loģisko domāšanu, veicot dažādus uzdevumus un eksperimentus.

 2. Izstādes un radošas nodarbības muzejos

Lai brīvo laiku pavadītu aizraujoši un vienlaikus jauno paaudzi izglītotu, lielisks risinājums ir apmeklēt muzeju. Mūsdienās, kad tik daudzi muzeji piedāvā īpašas programmas tieši mazākajiem apmeklētājiem, to apciemojums vairs nav nedz garlaicīgs, nedz līdzinās zobu sāpēm. Visiem ģimenes locekļiem aizraujoša šķitīs novembra sākumā atklātā interaktīvā izstāde Rīgas Motormuzejā – “Leģenda par dzelzs bruņinieku”. Tajā ar īpašu moderno tehnoloģiju palīdzību otrā dzīve  dota leģendārai Latvijas armijas bruņumašīnai “Imanta”, kur mazajiem īpaši patiks ne tikai visu apskatīt un izpētīt, bet savām acīm redzēt tās dalību slepenās kaujas operācijās. Savukārt, ja tehnika nešķiet saistoša, bet priekšroku dodat mākslai, arī Latvijas Nacionālais mākslas muzejs izveidojis vairākas programmas bērniem. Tās paredzētas mazajiem jau no 4 gadu vecuma un ļauj tuvāk iepazīt mākslu jau no agras bērnības.

3. Kopīgs kino apmeklējums un jaunākās latviešu multfilmas

Pēc psihologu domām, animācijas filmas ir viens no veidiem kā bērnus ne tikai izklaidēt, bet arī veicināt mazo izpratni par pasaules kārtību, vispārpieņemtajām vērtībām un morāles principiem. Tādēļ kopīgs vecāku – bērnu kino apmeklējums var būt gan labs, gan liederīgs laika pavadīšanas veids. Šobrīd kinoteātros vēl apskatāma leģendārās latviešu režisores Rozes Stiebras jaunākā animācijas filma “Saule brauca debesīs”, kuras stāsts vijas ap šajā tumšajā gadalaikā mums tik nepieciešamo sauli, māca nesavtīgas palīdzības nozīmi un vēsta par labā uzvaru pār ļauno. Filma tiek dēvēta par piedzīvojumu filmu maziem un lieliem, turklāt ar režisores multfilmām uzaugušas jau vairākas paaudzes, tādēļ, atceroties bērnību, arī vecākiem kinoteātrī garlaicīgi nebūs.

4. Klasiskās mūzikas koncerti un uzdevumi bērniem

Mūzikai ir būtiska nozīme bērna personības un radošuma attīstībā, tādēļ lūkojoties pēc kopīgām brīvā laika pavadīšanas iespējām, nedrīkst aizmirst dažādu koncertu un uzvedumu apmeklējumus. Bērnu iepazīstināšanai un izglītošanai klasiskās mūzikas jomā Latvijas Nacionālais simfoniskais orķestris ir izveidojis LeNeSOna koncertciklu pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem, kurā izskan bērnu auditorijai piemērota, tīkama mūzika, kas papildināta ar dramaturģisko saturu. Koncertu laikā mazajos klausītājos un viņu līdznācējos tiek rosināta interese par klasisko mūziku, mūzikas instrumentiem un populārākajiem dažādu tautu un laiku komponistu sacerējumiem. Visticamāk, kādu jaunu faktu uzzinās arī vecāki.

5. Galda spēļu vai pužļu likšanas turnīrs mājās

Tomēr, ja nav vēlmes izklaides meklējumos doties nekur ārpus mājas, to droši var arī nedarīt, baudot mierīgu kopābūšanu iekštelpās. Mūsdienās pieejams ārkārtīgi plašs galda spēļu un pužļu klāsts, no kurām daļa ir Latvijā veidotas un ražotas, turklāt tās būs interesantas un izaicinošas ne tikai bērniem, bet arī vecākiem. Veicinot bērnā stratēģisku domāšanu un izpratni par jēgpilni pavadītu brīvo laiku, vienlaikus tiek arī attīstīta izpratne par ģimenes nozīmi cilvēka dzīvē. Galu galā – vissvarīgākais, neatkarīgi no darāmā vai laikapstākļiem, ir būt kopā.

 

02.12.2018.

Kristīne Garklāva, Magnuss Eriņs un Edgars Bāliņš uz “savas ādas” piedzīvo diabēta pacientu ikdienu (+VIDEO)

Sabiedrībā valda ne viens vien stereotips kā par veselību, tā arī par dažādām saslimšanām. Viena no visvairāk mītiem un stereotipiem apvītajām slimībām ir diabēts – vairumam cilvēku ir visai vājš priekšstats par diabēta simptomiem, izpausmēm un pacientu ikdienu. Lai pievērstu lielāku sabiedrības uzmanību diabēta izplatībai Latvijā un vairotu līdzcilvēku sapratni un iejūtību pret tiem, kuriem ikdienā “jāsadzīvo” ar šo slimību, biedrība “Latvijas Diabēta centrs” īstenojusi sociālu kampaņu “Stiprāks par diabētu”. Tās ietvaros trīs sabiedrībā zināmas ētera personības – Kristīne Garklāva, Magnuss Eriņš un Edgars Bāliņš – iesaistījās sociālā eksperimentā, savās ikdienas gaitās mēģinot “sadzīvot un mēroties spēkiem” ar Diabētu jeb mūziķi, improvizācijas teātra aktieri Nauri Brikmani.

Sociālā eksperimenta laikā ētera personības ar dažādu uzdevumu un pārbaudījumu palīdzību izdzīvoja situācijas, kad diabēts ir blakus nepārtraukti, liek par sevi manīt ik uz soļa, pārsteidz brīžos, kad tas tiek gaidīts vismazāk, ievērojami apgrūtinot jebkuru cilvēka darbību un rīcību un dažkārt pat radot ne vien neveiklus, bet arī veselībai un dzīvībai bīstamus momentus.

Katram no eksperimenta dalībniekiem, tieši tāpat kā diabēta pacientiem, nepārtraukti nācās sekot līdzi un uzskaitīt uzņemto ogļhidrātu daudzumu, kā arī vairākas reizes dienā mērīt cukura līmenis asinīs. Tas nozīmē, ar īpašu adatu durt pirkstā, kas var izraisīt nepatīkamas izjūtas ne mazumam cilvēku. Realitātē diabēta pacientiem cukura līmeni var nākties mērīt pat 20 reizes dienā. Tāpat ētera personībām bija nemitīgi “jāsadzīvo” ar traucējošo diabētu jeb Nauri Brikmani un jābūt gataviem paciest daudz dažādu neērtību – piemēram, uz savas ādas izbaudīt pēkšņus “karstuma viļņus”, redzes, dzirdes un uztveres traucējumus un daudzas citas.  

Edgaram Bāliņam, spēlējot galda tenisu, ar Diabēta jeb Naura Brikmaņa palīdzību nācās piedzīvot koncentrēšanās grūtības un apjukumu. Šīs ir tikai dažas no komplikācijām, ar ko nākas saskarties diabēta pacientiem gadījumos, kad asinīs pēkšņi un strauji krītas cukura līmenis. Šādās situācijās kustības var kļūt nekoordinētas, un pats pacients nespēj izskaidrot savu rīcību, jo ir pilnībā apjucis un nekontrolējams, turklāt bieži vien iespējams arī vājums, redzes, uztveres un dzirdes izmaiņas, reiboņi, krampji, durstīšanas sajūta, paātrināta sirdsdarbība un nemiers. Turklāt, ja pazemināts cukura līmenis asinīs netiek novērsts, var iestāties bezsamaņa un pat koma. Tāpat Edgaram ar bieziem dūraiņiem nācās aizpogāt kreklu, parādot, ka diabēta pacientiem bieži var rasties perifēro nervu bojājumi, kas traucē kāju un roku pirkstu jutību, taču sliktākajā gadījumā rezultējas pat ar kāju amputāciju.

Magnuss Eriņš ar diabētu saskārās jau eksperimenta dienas agrā rītā, kad Nauris Brikmanis viņu pēkšņi pamodināja, līdzīgi kā diabēta pacientiem nākas vairākkārt celties no naktsmiera, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs. Diabēts viņam traucēja arī raidījuma “Pieci Brauc” laikā, ko Magnuss ik vakaru vada tiešajā ēterā. Turklāt eksperimenta dalībniekam nācās 10 reizes apgriezties ap savu asi, ielikt durvju caurumā atslēgu un atslēgt durvis. Šis pārbaudījums ilustrēja, ka, strauji samazinoties cukura līmenim asinīs, biežs blakusefekts ir koordinācijas traucējumi.

“Sociālā eksperimenta laikā man bija iespēja kaut nedaudz apjaust to, ar ko ikdienā sadzīvo cilvēki, kuri ir saslimuši ar diabētu. Es sapratu, ka par diabētu zinu gaužām maz, un tas var nelabvēlīgi atspēlēties krīzes situācijā, kad kādam ir vajadzīga palīdzība. Mums visiem ir jāatceras, ka neesam vieni un jāmēģina būt saprotošākiem, iejūtīgākiem. Ar šāda eksperimenta palīdzību runāt par problēmām, kas skar lielu lērumu cilvēku uz šīs planētas, ir nozīmīgi,” iespaidos dalās Magnuss.

Savukārt Kristīne Garklāva, vadot LNT rīta raidījumu “900 sekundes”, bija tērpusies biezā apģērbā, lai piedzīvotu karstuma viļņus – tipisku situāciju, kad, pēkšņi paaugstinoties glikozes līmenim asinīs, diabēta pacients sāk pastiprināti svīst. Tāpat, nēsājot īpašas brilles, Kristīne izjuta to, kā, pēkšņi samazinoties glikozes daudzumam asinīs, diabēta pacients piedzīvo redzes traucējumus. Noslēdzoties eksperimentam, Kristīne Garklāva stāsta: “Ņemot vērā visu, ar ko šiem cilvēkiem ikdienā nākas saskarties, mums pārējiem būtu jāvairo sevī līdzjūtība, izpratne un gatavības atbalstīt un palīdzēt.”

02.12.2018.

 

Ariana Grande izdod jaunu mūzikas videoklipu!

Ariana Grande ir izdevusi mūzikas video, kurā varam redzēt pazīstamas ainas no tādām filmām kā “Gudrā Blondīne” un “Nekrietneles”. Mūzikas video klipā piedalās arī slaveno Kardašjanu un Dženeru klana mamma Krisa Dženere. Rīza Viterspūna savā twitter kontā jau paguvusi paziņot, ka viņai paticis šis video. Ko par to domā tu?

Autors: Dieviete.lv

Kampaņā “Dalies ar iespēju augt!” jauniešu atbalstam saziedoti 19 669,79 eiro

Laikā no 1. oktobra līdz 20. novembrim visos Latvijas Rimi un Supernetto veikalos pircēji saziedojuši teju 20 tūkstoši EUR jauniešu mentorprogrammas attīstībai. Akcija notiek jau trešo gadu, un tā dod iespēju jauniešiem, kuriem ikdienā pietrūkst ģimenes atbalsta, saņemt praktisku un emocionālu palīdzību mentorprogrammas laikā.

“Šī gada kampaņas fokuss bija programmas jaunieši, kuri nāk no vientuļo vecāku ģimenēm. Darbā ar pusaudžiem novērojam, ka dažkārt papildu atbalsts vajadzīgs arī jauniešiem, kuriem ir ģimene, taču nepilna – tikai mamma, tētis vai vecvecāks, kas uzņēmies vecāku lomu,” stāsta Mentor Latvia programmu vadītāja Jana Priedniece.

Mentorprogrammas pamatideja ir atbalstīt jauniešus, īpaši tos, kuriem ikdienā nepietiek ģimenes rūpju. Jaunieši, kuri piedalās mentorprogrammā, iegūst ne tikai uzticības personu un padomdevēju jeb mentoru, bet arī tiek iedvesmoti pavadīt brīvo laiku lietderīgi, piemēram, apmeklējot sporta, kultūras un izglītojošus pasākumus. Mentorprogrammā jaunieši tiek iedvesmoti pieņemt savus, veselīgus lēmumus un izdarīt viņiem labvēlīgas izvēles.

Ziedojumu kampaņā savāktie līdzekļi sniegs iespēju jauniešiem, kuriem nepieciešams pieaugušo atbalsts, piedalīties mentorprogrammā Rīgā, Tukumā un Jelgavā. Tas ietver mentorpāru kopīgo tikšanos organizēšanu, kā arī izglītojošus pasākumus par personīgā budžeta plānošanu, sociālo tīklu riskiem un iespējām, darbu komandā un komunikācijas prasmju pilnveidošanu, kā arī citiem jauniešiem aktuāliem jautājumiem. Saziedotie līdzekļi sniegs iespēju arī piesaistīt psihologus, kuri pēc nepieciešamības tiksies ar jauniešiem individuāli, kā arī sniegs atbalstu pašiem mentoriem.

“Strādājot ar dažādiem labdarības projektiem, redzam, ka aizvien biežāk līdzcilvēki izvēlas atbalstīt programmas, kas spēj ietekmēt nākotni, īpaši bērniem un jauniešiem. Mēs pateicamies ikvienam, kas nolēma ziedot, jo ticam, ka šīs programmas sniegtais atbalsts palīdzēs daudziem gan jauniešiem, gan mentoriem – kļūt zinošākiem un prasmīgākiem darbā ar jauniešiem, kas iespējams nonākuši dzīves krustcelēs,” projekta nozīmi uzsver Rimi Latvia sabiedrisko attiecību vadītāja Dace Preisa.

Mentorprogramma Latvijā

Mentorprogrammu Latvijā jau astoto gadu īsteno bezpeļnas organizācija Mentor Latvia, tās ideja nāk no Zviedrijas. Programmas pastāvēšanas laikā praktiska un emocionāla palīdzība sniegta gandrīz 300 jauniešiem, kuri ikdienā nesaņem pietiekamu ģimenes atbalstu. Programmas laikā mentors – jaunieša padomdevējs, atbalsta un uzticības persona tiekas ar jaunieti vismaz divas reizes mēnesī un pavada brīvo laiku saturīgās aktivitātēs, kā arī iedvesmo viņu uz labāku dzīvi.

Autors: Mentor Latvia

01.12.2018.

Pagatavo savas kokosriekstu konfektes!

Nepieciešams

50 konfektēm tev vajadzēs:

50 mandeles
230 gr kokosriekstu skaidiņas
280 gr iebiezinātā piena
10 gr kokosriekstu skaidiņas apbēršanai

Pagatavošana

Mandeles noblanšēt un attīrīt no miziņas, tad apgrauzdēt. Kokosriekstu skaidiņās ieliet iebiezināto pienu, samaisīt un ļaut iestāvēties 15 minūtes. Ar tējkarotes palīdzību veidot bumbiņas pa vidu liekot mandeli. Bumbiņas visvieglāk ir veidot ar mitrām rokām. Kad visas konfektes ir saveltas, tās lieciet ledusskapī, pirms pasniegšanas apvārtiet kokosriekstu skaidiņās.

Lai labi garšo!

Autors: Dieviete.lv

Lieliskas vistas marinādes

Vista jogurtā

  1. Jogurtu bez piedevām samaisiet ar nelielu daudzumu ābolu etiķa, pievienojiet citrona sulu, kariju, kurkumu, kardemonu un sāli.
  2. Vistu marinēt vajadzēs tikai pusstundu.
  3. Pēc tam ir ieteicams to ietīt folijā un cept cepeškrāsnī 180 grādos 15-20 minūtes.

Vista majonēzē

  1. Bļodā samaisiet 1 olu, majonēzi, garšvielas, smalki sakapātu ķiploku un kubiņos sagrieztu sīpolu
  2. Vistas fileju liekat bļodā, samaisiet un ievietojat ledusskapī minimums uz stundu. Fileja var būt sagriezta gabaliņos, vai vesela, atkarībā kā jūs to vēlaties pagatavot, galvenais, lai tā būtu pilnībā pārklāta ar majonēzi. Šī marināde derēs kā pagatavošanai uz grila, tā arī uz pannas un cepeškrāsnī. Ja jūs nemīlat majonēzi, to var aizstāt ar krējumu, kuram pievienots neliels daudzums etiķa, vai citrona sulas.

Vista kefīrā

  1. Smalki sakapājat 4 ķiploku daiviņas, kārtīgi samaisiet tos ar savām mīļākajām garšvielām un sāli. Var pievienot kapātus zaļumus.
  2. Aplejat maisījumu ar glāzi kefīra, ielikt tajā vistu un visu rūpīgi samaisīt.
  3. Liekat ledusskapī marinēties uz pusstundu.
  4. Var gatavot kā uz pannas, tā arī uz grila, vai cepeškrāsnī.

Vista sinepju- medus mērcē

  1. Vistu (vai tītaru) izklapējat, pasālāt, sapiparojat.
  2. Samaisiet 3 ēdk. medus ar 4 ēdk. dižonas sinepju.
  3. Vistu rūpīgi apsmērējat ar šo maisījumu un atstājat uz 40 minūtēm istabas temperatūrā, lai iemarinējas.
  4. Pēc tam gaļu var cept uz pannas, vai grila. Sinepju sēklas labāk noņemat, jo tās piedegs.

Vista ar apelsīnu mērci

  1. Bļodā samaisiet 1 ēdk. augu eļļas, 2 ēdk. medus, 1 laima sulu, 1 smalki sakapātu ķiploku daiviņu un sāli.
  2. Vistas fileju sagriežat strēmelēs un marinējat iegūtajā maisījumā.
  3. Liekat uz 1-2 st. ledusskapī, ik pa laikam pamaisāt.
  4. Pēc tam apcepat uz pannas, visu laiku maisot, līdz gaļa kļūs zeltaini brūna. Var arī pagatavot cepeškrāsnī, vai uz grila.

Apelsīnu mērce:

  1. 1 l svaigi izspiestas apelsīnu sulas jāvāra uz lēnas uguns, lai tā iztvaikotu.
  2. Mērcei pievienojat 4 tējk. cukurniedru cukura, 2 tējk. olīveļļas un piparu, sāli pēc garšas.
  3. Kad mērce sāk atdzist tā nedaudz sabiezē. Mērci pasniedz kopā ar visu- vēlams, lai mērce būtu silta.

Autors: Dieviete.lv

7 ierastākās kļūdas, kas padara personas datus viedtālrunī viegli pieejamus

Macro computer screen shot with binary code and password text, great concept for computer, technology and online security.
Macro computer screen shot with binary code and password text, great concept for computer, technology and online security.

Privātpersonu dati tiek aizsargāti valsts un starptautiskā līmenī, bet arī pašiem datu īpašniekiem, citiem vārdiem – mums visiem, būtu jādomā par savu datu drošību. Īpaši vērīgiem jābūt, izmantojot viedtālruni, kur dati nereti ir tieši savienoti ar “mākoni”. Samsung ir apkopojis ierastākās kļūdas, kas padara personas datus viegli pieejamus.

Telefona aizslēgšana bez paroles

Cilvēki nereti atstāj telefonu neaizslēgtu vai brīvi atbloķējamu. Ieteicams telefonu aizslēgt, piemēram, ar PIN kodu, acs varavīksnenes skeneri, sejas atpazīšanas funkciju vai pirkstu nospiedumu lasītāju, lai liegtu pieeju nevēlamai informācijas noplūdei. Ja telefonā ir nepieciešams uzglabāt īpaši svarīgu informāciju, to var ievietot telefonos esošajā Secure Folder, kas ar vēl vienu paroli nodrošinās dubultu informācijas aizsardzību.

Nepareiza programmu lietošana

Ikkatrs viedtālruņa lietotājs ir lejupielādējis lietotnes, kas prasa pieeju personas datiem vai citām lietotnēm, kur ir atrodama sensitīva informācija. Šāda informācija tiek pieprasīta, lai lietotājs pilnībā varētu izmantot lietotnes piedāvātās iespējas. Tomēr pirms datu ievadīšanas ieteicams pārbaudīt, kādiem nolūkiem un kāda informācija lietotnei ir nepieciešama.

Samsung ir izstrādājis drošības platformu Knox, kas novērš no datu aizsardzības viedokļa nepilnvērtīgu programmu lietošanu, laicīgi paziņojot par drošības draudiem, ko var izraisīt lietotnes. Tās lietotnes, kas vairs netiek izmantotas, ieteicams izdzēst pavisam. Savukārt citas programmas un funkcijas, kas nav nepārtraukti nepieciešamas, piemēram, Bluetooth, labāk būtu izslēgt.

Pavirša attieksme pret informācijas izplatīšanu

Īpaši vērīgiem jābūt ar informācijas un bilžu izplatīšanu sociālajos tīklos. Nedomājot par savu drošību, nereti internetā tiek ievietotas bildes ar atsauci uz savu atrašanās vietu vai, piemēram, autovadītāja apliecības bilde, kas atklāj personīgu informāciju. Samsung speciālisti rekomendē iegādāties telefonu, kam jau ir integrētas drošības platformas, lai novērstu nevēlamu personīgas informācijas izplatīšanos. “Neapšaubāmi ir reizes, kad ļoti gribas internetā padalīties ar kādu īpašu notikumu! Tomēr ir vērts padomāt, vai bildēs, ko publicējat, neatklājas informācija par pašu, kas vēlāk varētu radīt ļaunumu. Ieteicams laikus iegādāties viedtālruņus, kas patiesi spētu nodrošināt datu drošību telefonā, piemēram, ar drošības platformu, kas laikus paziņotu par bīstamām lietotnēm,” stāsta Samsung produktu trenere Ieva Daukste.

Operētājsistēmas neatjaunošana

Operētājsistēmu atjauninājumi tiek sūtīti, lai laikus novērstu iespējamās kļūdas vai draudus. Ieteicams atjaunināt viedtālruni, tiklīdz atnāk ziņa, ka tas ir iespējams. Uzturot viedtālruņu programmas svaigumu, ir iespējams savlaicīgi parūpēties par savu datu drošību.

Publiski pieejamais WiFi un datu drošība

Lai arī publiski pieejamais internets ir bez maksas un ļauj ietaupīt mobilo internetu, tas līdzi nes arī riskus. Pieslēdzoties publiskajam WiFi, no viedtālruņa izsūtītā informācija kļūst viegli pieejama jebkuram citam lietotājam, kas ir pieslēdzies pie tā paša tīkla.

Neiziešana no profiliem

Telefonos ir opcija autorizēties un saglabāt pieslēgtu sociālo mediju vai citu lietotņu, piemēram, Facebook, YouTube vai Netflix profilu.  Lai veicinātu personīgo datu drošību, ieteicams no profila izlogoties pēc katras tā lietošanas reizes.

“Man jau tas nedraud”

Apziņa par savu datu drošību ir ļoti svarīga, jo tas ir pirmais solis sevis pasargāšanā. Šobrīd ir spēkā vairākas regulas un likumi, kas pasargā cilvēku, ja dati jau ir ievākti, bet svarīgi ir parūpēties pašam par sevi un saviem tuvajiem, lai novērstu iespēju nezināšanas vai slinkuma dēļ nodot savus datus nepareizajās rokās.

Ir svarīgi iegādāties ierīces tikai oficiālajās tirdzniecības vietās un uzticamos interneta veikalos, jo no privātpersonām, interneta sludinājumos vai uz ielas pirktas ierīces var būt ne vien nekvalitatīvas un nedrošas, bet arī apdraudēt personas datu drošību.

Autors: Samsung

Ziemassvētku Balsis trīs koncertos decembrī

Jau divdesmit pirmo gadu pēc kārtas Jauniešu koris BALSIS aicina uz tradicionālajiem Ziemassvētku koncertiem Rīgas Sv. Pestītāja (Anglikāņu) baznīcā 22., 23. decembrī plkst. 20.00 un 25. decembrī plkst. 23.00.

 Gadu no gada BALSIS ziemas koncertiem meklē ko jaunu un nebijušu – kur skaņdarbi un atmosfēra baznīcā saplūst vienā. ZIEMASSVĒTKU BALSIS būs skanisks stāsts, kora skanējumam mijoties ar solistiem, instrumentiem un sajūtām.

Pirmajā daļā skanēs noskaņu kormūzika. Arvo Perta (Arvo Pärt), Ērika Ešenvalda, Bendžamina Britena (Benjamin Britten), Pētera Vaska, Ērika Vitakra (Eric Whitacre), Oskara Šepska un citu komponistu skaņdarbi, kas ļaus skaņu plūdumā katram pašam atrast sevī pārpasaulīgo, meditēt laikā un telpā.

Koncerta otrā daļa būs vitāls apliecinājums neizmērojamam priekam, ko mums dāvā baznīcas gada nozīmīgākais brīdis. Izcilā britu skaņraža Džona Ratera (John Rutter) Gloria. To bagātinās ne mazāk spožas komponista Valta Pūces ziemas korāļu apdares. Jau ierasts, ka koncerta noslēgumā tiek nojauktas robežas starp klausītājiem un mūziķiem, un visi vienojas kopīgā dziedāšanā. Neiztrūkstošs arī pašu koristu rokām darinātais cienasts.

Šogad koncertos piedalās: Jauniešu koris BALSIS, Jāzepa Mediņa Rīgas Mūzikas vidusskolas un Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmijas apvienotais Brass ansamblis (vadītājs Jānis Retenais), ērģeļniece Diāna Jaunzeme–Portnaja, diriģenti Ints Teterovskis un Elīna Čipāne, kā arī dziedošie klausītāji, ar kuriem kopā tiks izdziedātas visiem zināmas un mīļas Ziemassvētku dziesmas.

Biļetes pieejamas Biļešu Paradīze kasēs 

01.12.2018.

Cik ļoti atšķiras konkursa “Latvijas Gada auto 2019” žūrijas Top 7 no Tautas balsojuma (+VIDEO)

 

Šonedēļ tika atklāti tie septiņi jaunākie auto modeļi, starp kuriem tiks noteikts “Latvijas Gada auto 2019” ieguvējs. Tie ir: “Ford Focus”, “Hyundai Kona”, “KIA Ceed”, “Mercedes-Benz A-klase”, “Seat Arona”, “Suzuki Swift” un “Volkswagen T-Roc”. Kurš būs uzvarētājs? Uzzināsim 7. decembrī.

Šobrīd sabiedrība aktīvi balso par Top 7 un uzvarētāju nominācijā “Latvijas Gada auto Tautas simpātija 2019”. Katru gadu tiek saņemtas tūkstošiem balsu, piemēram, iepriekšējā gadā tās bija 11 335 balsis, bet uzvarēja “Volvo XC60”.

Māris Ozoliņš, konkursa “Latvijas Gada auto” organizators:“Lai arī Tautas balsojums vēl turpinās, mēs jau varam redzēt Top 7 līderus, un tie ir: “Audi A7 Sportback”, “Audi Q8”, “Volkswagen T-Roc”, “BMW X3”, “Mercedes-Benz CLS”, “Volkswagen Touareg” un “Lamborghini Urus”. Šie rezultāti spilgti parāda principiālās atšķirības starp tautas un žūrijas balsojumu, jo ir tikai viens auto, kurš sakrīt abos balsojumos. Tauta balso par savu sapni, kurā priekšroka tiek dota dārgiem premium klases auto un tas ir skaisti. Žūrijas autoekspertu un autožurnālistu balsojums ir vārāk racionāls, balstīts tehnisku kritēriju kopsummā + jaunievedumi. Bet, ja jau balsojam par sapni, tad kāpēc “Lamborghini Urus” ir tikai 7. vietā? Tāpēc aicinu ienākt gadaauto.iAuto.lv un balsot par savu favorītu.”

Balsot var internetā https://gadaauto.iAuto.lv un klātienē t/c Mols līdz 5. decembrim. Interneta balsojuma dalībnieki var piedalīties arī četru auto izlozē uz nedēļas nogali ar pilnu degvielas tvertni, tie ir: “Citroën C3 Aircross”, “Ford Focus”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, un “Ssangyong Rexton”.

Kopā dalībai konkursā “Latvijas Gada auto 2019” pieteikti 29 jaunākie Latvijā pieejamie auto modeļi: “BMW X3”, “ŠKODA Fabia”, “Hunday Kona”, “Hyundai Kona Electric”, “SEAT Arona”, “Ssangyong Rexton”, “Mitsubishi Eclipse Cross”, “Nissan Leaf”, “Mercedes-Benz A-klase”, “Mercedes-Benz CLS”, “Citroën C3 Aircross”, “Citroën C4 Cactus”, “Citroën Berlingo”, “Jaguar E-Pace”, “Volkswagen T-Roc”, “Volkswagen Touareg”, “Dacia Duster”, “Peugeot 508”, “Peugeot Rifter”, “Subaru XV”, “KIA Ceed”, “KIA Sportage”, “Lamborghini Urus”, “Suzuki Swift”, “Honda CR-V”, “Audi A6”, “Audi A7 Sportback”, “Audi Q8” un “Ford Focus”.

Galerija

Šie automobiļi novembra sākumā trīs dienu garumā bija nodoti 25 žūrijas biedriem – auto žurnālistiem, inženieriem, autosportistiem, servisu vadītājiem, nozares asociāciju vadītājiem un lielāko autoparku pārvaldniekiem. Katrs automobilis tiek detalizēti vērtēts pēc daudziem parametriem, sākot no virsbūves un braukšanas īpašībām līdz izmaksām un atbilstībai Latvijas tirgum. Turklāt ļoti svarīgi ir ieviestie jauninājumi.

Par automobiļu testēšanu stāsta žūrijas biedrs, RTU Automobiļu katedras vadītājs Juris Kreicbergs: “Lielā testa dienas ar bāzes vietu viesnīcā “Laguna House” pagāja ātri, jo paspēt tuvāk iepazīties ar 28 automobiļiem ir visai izaicinoši. Lielais automobiļu skaits ļāva labi saplānot braukšanas secību un varēja labi paspēt izbraukt ar visiem automobiļiem. Ar mazākajiem auto varēja aizbraukt līdz Rīgai un pabraukt ierastajā pilsētvidē. Ar pilsētas apvidus auto izvēlējos tuvāko mežu stigas, nesagaidot pārgājības brīnumus, bet ļaujot balstiekārtai padarboties uz nelīdzenāka ceļa. Braukšana ar apvidus automobiļiem sporta kompleksa “333” bezceļu trasēs ļāva ieskatīties spējīgāko pilnpiedziņas auto veikumā. Ar dažiem izcilajiem ‘premium’ automobiļiem izvēlējos braukt tumsā, kad visvairāk var izjust braukšanas komforta atšķirības, kaut gan jānobrauc, ir visai daudz, lai kārtīgi izjustu patiesi ērtu automobiļu priekšrocības.”

Titula “Latvijas Gada auto 2019” ieguvējs tiks paziņots apbalvošanas ceremonijā šī gada 7. decembrī viesnīcā “AVALON HOTEL & Conferences”. Tiks arī noteikti laureāti šādās papildus nominācijās: “Latvijas Gada Modernizācija 2019”, “4×4 Apvidus auto 2019”, “Pilsētas Apvidus auto 2019”, “Latvijas Premium auto 2019”, “Latvijas Eko auto 2019”, “Latvijas Ģimenes auto 2019”, “Latvijas Sportiskākais auto 2019”, “Latvijas Gada auto Dizaina balva 2019”, “Latvijas Gada auto 2019 Inovācijas balva” un “Latvijas Gada auto Tautas simpātija 2019”.

Informatīvi atbalsta: Delfi, iAuto.lv, Latvijas Avīze, jauniauto.lv, Auto ziņas, garaza.lv, Dieviete.lv, dzivoklis.lv. Atbalsta: t/c Mols, viesnīca „AVALON HOTEL & Conferences”, LAMB, V4 motors.

Autors: Latvijas Gada auto

30.11.2018.

Melleņu siera kūka

Sastāvdaļas

600g Filadelfijas krēmsiers

1 citrons

1 Selgas cepumu paka

Mazliet sviesta

300g grieķu jogurta

50g proteīna pulvera (ja vēlies)

300g melleņu

pāris olas

vaniļas cukurs

sķipsna sāls

 

Pagatavošana

Saskaldi selgas cepumus ar gaļas āmurīti.

Uzrīvē citrona miziņu.

Izkausē sviestu. Cepumu drupatas samaisa ar sviestu un izklāj, kā pamatni kūkas formā.

Sajauc grieķu jogurtu ar krēmsieru un saputo. Piespied citronu sulu un pievieno pārējās sastāvdaļas. Visu samaisi.

Lej formā un liec cepties uz 180 grādiem aptuveni 50 minūtes. Dekorē ar ogām.

 

Autors: Dieviete.lv

Kādas galda spēles un rotaļlietas likt bērniem zem eglītes?

Tuvojoties Ziemassvētkiem ne vienu vien pieaugušo nodarbina domas par to, ar ko visvairāk varēs iepriecināt mazākos ģimenes locekļus – vai iegādāties LEGO, galda spēles vai kādas citas rotaļlietas. Lūk, pāris ieteikumi, pēc kuriem iespējams vadīties, izvēloties dāvanas bērniem.

Foto: Pexels.com

Atbalstiet bērna hobijus

Pirmkārt, izvērtējiet bērna intereses un līdzšinējos hobijus, piemēram, aktīviem sportotājiem iespējams noderēs jaunas slidas vai skrituļdēlis, bet bērni, kurus saista grāmatu pasaule, noteikti priecāsies par kādu interesantu, jaunu grāmatu. Bieži vien bērnus aizrauj noteiktas rotaļlietas, un tie priecājas par savas kolekcija papildinājumu, piemēram, LEGO cienītāji noteikti zem eglītes gaida jaunu konstruktoru, bet puzļu licēji labprāt saliks kādu jaunu attēlu. Ja iespējams, noskaidrojiet no paša bērna, kas viņa kolekcijai pietrūkst, ja ne – jautājiet padomu bērnu preču veikalos un Jums noteikti ieteiks jaunākos spēļu un rotaļlietu modeļus.

Izvērtējiet dāvanu saņēmēju vecumu

šis padoms vairāk jāņem vērā tad, ja dāvanas meklējiet savu draugu bērniem vai attālākiem mazajiem radiniekiem. Lai dāvanas būtu patiešām noderīgas, tām jābūt atbilstošām bērna vecumam – mazākiem bērniem domātas rotaļlietas visdrīzāk ātri apniks, bet lielākiem bērniem paredzētās spēlēs mazajiem būs grūti izbaudīt. Tādēļ ievērojiet šādas vadlīnijas:

  • Bērniem līdz trim gadiem rotaļlietām ir jābūt drošām, ar lielām detaļām un vēlams tādām, kas attīsta dažādas prasmes;

  • No trim līdz pieciem gadiem, kad bērniem jau ir attīstīta motorika, noderēs dāvanas, kas attīsta pacietību, piemēram, konstruktori;

  • Tuvojoties skolas vecumam noderēs dāvanas, kas ir gan interesantas, gan attīsta skolai svarīgās iemaņas – lasītprasmi un skaitīšanu;

  • No 7 līdz 11 gadiem bērnus jau saistīs dažādas galda spēles, kurās jāsacenšas ar vienaudžiem vai ģimeni.

Savukārt, meklējot dāvanas vecākiem bērniem, ieteicams ņemt vērā bērna hobijus, jo universālu dāvanu nopirkt jau paliks arvien grūtāk.

Foto: Pexels.com

Gan izklaidējoši, gan attīstoši

Trešais padoms, kas būtu jāņem vērā, lai Jūsu dāvinātā rotaļlietas vai spēles bērniem trāpītu desmitniekā, ir tas, ka dāvanām būtu jābūt ne vien izklaidējošām, bet arī attīstītu bērna iemaņas un prasmes, piemēram:

  • Dažādas galda spēles māca dzīvē noderīgas prasmes: “5 sekundes” māca ātru reakciju, “Alias” attīsta iztēli, bet “Monopols” māca gudri rīkoties ar naudu;

  • LEGO konstruktori attīsta gan sīko motoriku, gan iztēli;

  • Dažādas izglītojošās spēles ļauj bērniem apgūt fizikas un ķīmijas pamatprasmes.

Gudri izvēlēta dāvana ļaus bērnam ar to darboties ilgstoši un kopā ar prieku sniegs arī noderīgas zināšanas.

1a.lv – īpaši plašs rotaļlietu un spēļu klāsts

Viegli un ātri atrast dāvanas bērniem būs iespējams interneta veikalā 1a.lv, kas piedāvā visdažādākās spēles bērniem visās vecumu grupās. Pārdomātā veikala preču meklēšanas sistēma ļaus ērti pārlūkot pieejamās rotaļlietas gan pēc to tipa, gan bērna vecuma, cenu diapazona vai popularitātes citu pircēju vidū. Atliek tikai izvēlēties vai iegādāsieties kādu no jaunākajām precēm, vai nošpikosiet no citiem pircējiem un nopirksiet kādu no TOP 100 rotaļlietām. Saņemt iegādātās dāvanas bez papildu maksas būs iespējams kādā no preču izsniegšanas punktiem, bet, ja nav vēlme pašam nekur doties, vienmēr ir iespējams izvēlēties piegādi uz piemājas pakomātu vai līdz pat pašām mājas durvīm.

Lai arī kādas dāvanas būtu padomā – attīstošas rotaļlietas vai jautras galda spēles – ar interneta veikala 1a.lv starpniecību iegūsti tās ātrāk un ērtāk!

8 pazīmes, ka viņš tevi mīl

 

Vai esi domājusi, kā zināt, ka viņš patiesi tevi mīl? Šeit ir pazīmes, kuras noteikti liecina par to, ka rūpi savam partnerim.

  1. Viņam rūp citi cilvēki tavā dzīvē (draugi, ģimene, radinieki). Viņš zin, ka tev šie cilvēki daudz nozīmē, tādēļ viņš dod tiem vietu arī savā dzīvē. Viņš šo cilvēku klātbūtnē nejūtās neērti un vienmēr tevi uzklausa, kad stāsti par viņiem.
  2. Viņš lepojas ar jūsu kopīgajiem sasniegumiem, piemēram, jauns dzīvoklis vai labāk apmaksāts darbs viņā rada lepnumu, ka kopā esat to paveikuši!
  3. Viņš nebaidās būt emocionāls. Jūs vienmēr varat aprunāties, viņš tev uzticas un jūsu starpā nav noslēpumu. Jūs varat vienkārši un viegli izrunāties.
  4. Viņš pielāgojas, lai tu būtu laimīga. Viņš ir gatavs izkāpt no savas komforta zonas un kopā doties jaunos, iespējams, ka ekstrēmos piedzīvojumos.
  5. Viņš tevi cenšas pasargāt. Tavam vīrietim ir svarīgi, ka laicīgi ierodies mājās, ka pārvietojies droši. Viņš tavās ikdienas gaitās piezvana vai uzraksta, ne tikai jautājot par to kāda ir tava diena, bet arī apvaicājoties kad tevi var gaidīt mājās.
  6. Viņš tev izrāda savu uzmanību. Ja tu ko pasaki vai izdari, tad tas tiek pamanīts. Viņš tevi neignorē un respektē!
  7. Viņš tev atgādina, cik esi skaista. Iespējams, ka šis liekas sīkums, bet viņš patiesi cenšas, lai liktu tev justies, kā viņa karalienei.
  8. Viņš neuzspiež tuvību. Jūsu attiecības ir harmonijā. Ja jūties nomākta vai neesi noskaņota tuvībai, tad viņš to respektē, piemēram, uzvāra tev tēju un ļauj mierīgi iemigt.

Autors: Dieviete.lv

Visaugstākais HIV inficēšanās līmenis Eiropas Savienībā ir Latvijā

 

1.decembrī tiek atzīmēta Pasaules AIDS diena, kas skar ne tikai gandrīz 37 miljonus ar HIV inficēto pasaules iedzīvotāju, tai skaitā 7472 Latvijā reģistrēto, bet arī viņu līdzcilvēkus un visu sabiedrību kopumā. Pasaules Veselības organizācijas aplēses liecina, ka patiesais inficēto skaits Latvijā varētu būt divas reizes lielāks un daudzi ar HIV inficētie to pat nenojauš. Kā katru gadu, arī šoreiz “Euroaptieka” aicina Latvijas sabiedrību atbildīgi izturēties pret regulārām HIV testa pārbaudēm un profilaksi, sevišķu uzmanību aicinot pievērst jaunākās paaudzes izglītošanai.

“Pasaules Veselības organizācijas 2016. gadā veiktā HIV/AIDS globālā pētījuma dati liecina, ka Latvijā ir visaugstākais HIV inficēšanās līmenis Eiropas Savienībā ar 18,5 cilvēkiem uz 100 000 iedzīvotāju,” norāda “Euroaptiekas” aptieku tīkla kvalitātes vadītāja, farmaceite Zane Melberga. “Lai cik daudz par to būtu runāts, vēl aizvien sabiedrībā valda aplams priekšstats, ka HIV skar tikai intravenozo narkotisko vielu lietotājus vai homoseksuālas personas. Nē – diemžēl vairumā gadījumu tas notiek nedrošu heteroseksuālu dzimumkontaktu ceļā vai nenoskaidrotos apstākļos, kas liek secināt, ka mūsu sabiedrība bezatbildīgi izturas pret savu veselību un joprojām nav pietiekami izglītota par HIV izplatības ceļiem.”

Biedējošā statistika

Skarbi, bet fakts – gandrīz katru dienu kāds Latvijas iedzīvotājs saņem pozitīvu HIV testa atbildi. Pēc Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) datiem, 2017. gadā tika reģistrēts 371 jauns gadījums. Līdz šī gada jūlijam pavisam Latvijā reģistrēti 7472 HIV inficētie.

HIV/AIDS gadījumi Latvijā tiek reģistrēti kopš 1987. gada. Pirmie HIV gadījumi Latvijā, tāpat kā citur pasaulē, tika atklāti starp vīriešiem, kuri to bija ieguvuši dzimumkontaktu rezultātā. 1990. gadā atklāja pirmo gadījumu, kad dzimumkontaktu ceļā bija inficējusies sieviete. Deviņdesmito gadu beigās HIV infekcija strauji izplatījās injicējamo narkotiku lietotāju vidū. Visaugstākais gada laikā reģistrētais rādītājs – 807 jauni HIV gadījumi – Latvijā bija 2001. gadā. Kopš tā laika gadā reģistrēto jauno gadījumu skaits katru gadu ievērojami samazinājies, taču statistikas dati atspoguļo tikai reģistrēto HIV/AIDS gadījumu skaitu.

Kopš 2001. gada katru gadu proporcionāli samazinās injicējamo narkotiku lietotāju vidū atklāto gadījumu skaits, bet pieaug heteroseksuālos dzimumkontaktos inficēto skaits. Vidējā HIV pacienta profils ir mainījies – šis vīruss nešķiro ne pēc dzimuma, ne vecuma, ne dzīves veida vai darba vietas, un nereti no jauna reģistrētie ar HIV inficētie ir izglītoti cilvēki ar labu darbu un ģimeni, heteroseksuāli orientēti, visbiežāk vecumā līdz 40 gadiem.

  1. gadā 3 gadījumos tika konstatēta t. s. vertikālā transmisija, kad māte inficējusi bērnu, 131 gadījumā – heteroseksuālā transmisija, 78 inficēšanās gadījumi,
  2. lietojot intravenozās narkotikas, 24 gadījumos – homoseksuālā transmisija, bet 135 gadījumos inficēšanās avots palicis nenoskaidrots.

 

Galvenā problēma – zināšanu trūkums

Jūlijā SPKC izplatījis satraucošu statistiku – pērn astoņām meitenēm vecumā līdz 14 gadiem ir veikta grūtniecības pārtraukšana. Tas ir uz pusi vairāk nekā 2016. gadā, turklāt pieaugums vērojums arī vecuma grupā no 15 līdz 17 gadiem. Tāpat satraukumu rada seksuāli transmisīvo infekciju izplatība jaunu cilvēku vidū, par kuru pēdējā laikā tiek runāts īpaši bieži. 

“Šāda statistika rāda, ka diemžēl jaunieši, kas tikai uzsāk seksuālo dzīvi, ir ļoti vāji informēti par seksuālo veselību un profilakses pasākumiem, un tas pakļauj viņus ne tikai nevēlamas grūtniecības un seksuāli transmisīvo slimību, bet arī HIV/AIDS riskam,” atzīst “Euroaptiekas” aptieku tīkla kvalitātes vadītāja, farmaceite Zane Melberga. “Taču atbildība par to jāuzņemas pieaugušajiem. Bērni nobriest aizvien agrāk – gan fiziski, gan psiholoģiski, taču zināšanu viņiem nepietiek. Skolā veselības mācības stundu vairs nav, ar vecākiem jaunieši runāt kautrējas, un ne visiem vecākiem pietiek drosmes un zināšanu, lai paši savlaicīgi uzsāktu šādas sarunas. Ārstiem vizītes ietvaros nav laika to pārrunāt, ja jaunietis pats neuzdod kādu jautājumu. Ļoti būtiski, lai jaunie cilvēki, uzsākot dzimumdzīvi, būtu informēti par vismaz par pamatriskiem, izsargāšanās iespējām, vai arī zinātu, kur vērsties ar saviem jautājumiem.”

 

Profilakse un savlaicīga atklāšana – labākais līdzeklis cīņā pret HIV izplatību

HIV profilaksē neaizstājama ir prezervatīvu lietošana un droši seksuālie kontakti. Lai gan par šo slimību atklāti runāt ir gatavi tikai nedaudzi, regulārās pārbaudes vismaz reizi gadā būtu jāuztver kā ierasta lieta. Novēlota vīrusa ārstēšana veicina risku infekcijas tālākai izplatībai.

No 23. līdz 30. novembrim visā Latvijā norisinās Eiropas testēšanas nedēļas aktivitātes, kad bez maksas un anonīmi iespējams veikt HIV, B, C hepatīta un sifilisa eksprestestus. Tas izdarāms HIV profilakses punktos Rīgā, Jūrmalā, Ventspilī, Ķekavā, Bauskā, Daugavpilī, Rēzeknē, Jēkabpilī, Jelgavā, Kuldīgā, Balvos, Liepājā, Ogrē, Olainē, Talsos un Tukumā. Turpat iespējams saņemt speciālista konsultāciju par veselības, profilakses un ārstēšanas jautājumiem.

Tādi Pasaules Veselības organizācijas ieviesti pasākumi kā šļirču-adatu apmaiņas programmas ieviešana, HIV testēšana un konsultēšana, bezmaksas prezervatīvu nodrošināšana, konsultāciju un informācijas sniegšana ar mērķi mainīt riskantus dzīvesveida paradumus (piem., kopīgu injicēšanas piederumu lietošana, prezervatīvu nelietošana u. c.) ievērojami samazina iespējamo kaitējumu, taču bez atbildīgas sabiedrības līdzdalības neviens pasākums nebūs gana efektīvs, uzsver Zane Melberga, piebilstot: “”Euroaptiekas” farmaceiti ir novērojuši, ka slimības ārstēšanai ārsti pacientiem izraksta jaunās paaudzes medikamentus, kas palīdz ar HIV vīrusu cīnīties pēc iespējas efektīvāk. Tomēr jāatceras, ka cilvēkiem pret savu veselību jāizturas ar atbildību un jau laikus jāierodas pakaļ medikamentiem. Diemžēl nereti gadās situācijas, kad farmaceitiem ir jāzvana klientiem un jālūdz, lai viņi atnāk pēc nepieciešamajām zālēm. Pēc Veselības ministrijas datiem, ārstēšanu saņem tikai ap 38% no HIV inficētām personām, un liela daļa inficēto paši bezatbildīgi izturas pret savu ārstēšanu.”

 

“Euroaptieka” aicina veikt HIV pārbaudes testus un atgādina:

– valsts piedāvātie pārbaudes testi ir anonīmi un bez maksas;

– plašāka informācija par bezmaksas testiem pieejama www.spkc.gov.lv sadaļā “HIV profilakses punkti”;

– HIV pārbaudes testu vēlams veikt  reizi gadā;

– HIV testus var veikt ar vai bez ārsta nosūtījuma;

– nododot asins analīzes, iespējams lūgt ārstam nozīmēt pārbaudi arī uz šo vīrusu;

– no šīm pārbaudēm nav jākautrējas, un ieteicams mudināt tās veikt arī ģimenes locekļus un draugus.

 

Autors: Euroaptieka

 

“Man ir prostatas vēzis, un es joprojām gribu dzīvot!”

Vīriešu mirstība no ļaundabīgiem audzējiem Latvijā ir vairākas reizes lielāka nekā sievietēm. Vēl arvien, atšķirībā no sievietēm, vīriešiem slimības atklāj daudz ielaistākās stadijās un prostatas vēzis Latvijā ir pirmais vīriešu mirstības cēlonis. Šim faktam īpaši skarbu nokrāsu piedod tas, ka šodien pierādīts – no prostatas vēža nav jāmirst, to var sekmīgi ārstēt, jo salīdzinājumā ar citiem ļaundabīgiem audzējiem prostatas vēzim piemīt nosacīti “labdabīga” norises gaita. Tas nozīmē, ka, laicīgi to atklājot un uzsākot ārstēšanu, līdz pat 90% pacientu var tikt izārstēti. Diemžēl vīrieši Latvijā joprojām turpina izvairīties no prostatas vēža pārbaudēm, jo nezina, kā tās tiek veiktas, baidās uzzināt skarbo diagnozi, jo nezina, ka prostatas vēzi var ārstēt un pat izārstēt, kā arī nav informēti par pašu ārstēšanas procesu. Tāpat daudziem ir priekšstats, ka prostatas vēža ārstēšanas process vīrieša dzīvē radīs neatgriezeniskas sekas un blakusparādības, kas ietekmēs visu atlikušo dzīvi. Bet vai tā tiešām ir? Lai gāztu un atspēkotu mītus par prostatas vēzi, iedrošinātu un motivētu Latvijas vīriešus cīnīties ar nu jau ārstējamo slimību, kā arī iepazīstinātu ar tās ārstēšanas procesu, vīriešu veselības mēneša noslēgumā mediķi, pacienti un valsts organizācijas vienojās sarunā par dzīvi pēc diagnozes “prostatas vēzis”.

Prostatas vēzis šodien ir veiksmīgi ārstējams. Kā norādaLatvijas Urologu asociācijas valdes loceklis, PSKUS Uroloģijas centra nodaļas vadītājs, urologs Juris Plonis, laicīgi atklāts, prostatas vēzis ir pat ļoti veiksmīgi ārstējams: “Vidējais prostatas vēža slimnieka vecums šodien ir  jau 65 – 69 gadi, lai gan vēl tikai pirms 10-15 gadiem tas pārsniedza 70 gadus, kas nozīmē, ka ar prostatas vēzi saslimst aizvien jaunāki vīrieši. Latvijā katru gadu ir no 1000 līdz 1200 jauniem pacientiem. Tas ir 1 vīrietis no 1000, kas uz mūsu Latvijas populācijas fona ir daudz. Katru gadu Latvijā no prostatas vēža mirst 300–400 vīriešu, kaut gan patiesībā mūsdienās no šīs slimības nebūtu jāmirst nevienam. Agrīna diagnostika un profesionāla ārstēšana ir milzīgs medicīnas nopelns, kas ļauj ar šo slimību laicīgi un veiksmīgi cīnīties. Šodien Latvijā ir pieejamas dažādas ārstēšanas iespējas, kas pielāgojamas pacientu individuālām vajadzībām. Gatavojot prostatas vēža ārstēšanas plānu, ārsts noteikti ņem vērā slimības attīstību, to, cik ātri tā progresē, kāds ir pacienta vecums, kā arī vispārējais veselības stāvoklis. Tas, ko es iesaku atcerēties pacientam – kā jau pēc katras nopietnas terapijas arī prostatas vēža ārstniecībai var būt sekas, bet tās nav neatgriezeniskas, un ar pareizu ārstēšanu un rehabilitācijas procesu tās var tikt novērstas līdz minimumam.”

Aktīva novērošana

Viena no svarīgākajām lietām, par ko daudzi nezina – pat, ja uzstādīta diagnoze prostatas vēzis, bieži vien nekādas medicīniskas manipulācijas nav nekavējoties jāuzsāk, bet gan regulāri jāiet pie ārsta un vēzis jānovēro. Pirms 10–15 gadiem, lasot par vēža ārstēšanas vadlīnijām visā pasaulē, tāds termins kā “aktīva novērošana” jeb “atliktā terapija” vēl nepastāvēja.  Šis jēdziens parādījās pirms 10 gadiem, kad ārsti ievēroja, ka prostatas vēzim atšķirībā no citiem ļaundabīgiem audzējiem ir salīdzinoši “labdabīga” un lēna norise. Liela daļu pacientu, kuru audzēju attīstību neārstē, bet aktīvi novēro, nodzīvo līdz pat 15 gadus un vairāk.  Kā skaidro Dr. Plonis, aktīvās novērošanas metode iespējama un pielietojama,  ja audzējs atklāts agrīnā stadijā un tā “sastāvs” ir labvēlīgs aktīvai novērošanai. Diemžēl brīdī, kad diagnoze tiek uzstādīta, neviens pacientam nepiezvana un neatgādina ik pēc trīs mēnešiem apmeklēt savu urologu un iziet nepieciešamās pārbaudes. Tādēļ aktīva novērošana iespējama tikai ar pacienta aktīvu iesaisti un paša neatlaidību, regulāri atceroties un dodoties uz pārbaudēm pie ārsta un nododot asins analīzes.

Ķirurģiska ārstēšana

Atkarībā no audzēja specifikas un slimības norises gaitas dažkārt nepieciešama ķirurģiska ārstēšana jeb audzēja “izņemšana”. Ķirurģisku ārstēšanu jeb operāciju veic pacientiem prostatas audzēju I, II un dažreiz III stadijā, kā arī tiem vīriešiem, kuru prognozējamais dzīves ilgums ir vairāk par 10 gadiem. Operācijas laikā pilnīgi izņem prostatu, bet augsta riska audzēja gadījumā izņem arī tai blakus esošos limfmezglus. Kā pēc katras ķirurģiskas iejaukšanās arī pēc prostatas vēža operācijas pacients saskaras ar tādām pēcoperācijas blakus parādībām kā urīna nesaturēšanu un erektīvo disfunkciju, bet šīs blakusparādības nav neatgriezeniskas. Urīna nesaturēšanu var mazināt, trenējot starpenes muskulatūru izmantojot biofedbackrehabilitācijas kursu. Tur pretī potences problēmas iespējams mazināt, izmantojot medikamentozu ārstēšanu.

Staru terapija

Staru terapija (radioaktīvais starojums) nogalina vai novārdzina vēža šūnas, tāpēc  staru terapijas laikā prostata no ārpuses tiek apstarota ar spēcīgu radiācijas devu. Staru terapiju bieži iesaka pacientiem, kuriem audzējs nav izplatījies ārpus prostatas, kā arī gados vecākiem vīriešiem vai tiem, kuri atsakās no ķirurģiskas ārstēšanas. Ārējā apstarošana līdzinās datortomogrāfijas procedūrai. Prostata ir orgāns, kas kustas zarnu darbības un gludās muskulatūras darbības rezultātā un šis process ārēji nav kontrolējams. Tādēļ terapijas laikā nav iespējams perfekti nofokusēties tikai uz ārstējamo punktu prostatu, kuru nepieciešams apstarot, tādēļ apstaroti tiek arī blakus esošie orgāni. Šī iemesla dēļ starošana ierasti notiek 35-45 reizes vairāku nedēļu garumā, nepieciešamo starojuma devu ierobežojot līdz minimālajam tā, lai samazinātu diskomforta sajūtas pēc terapijas.

Hormonālā terapija

Ir pierādīts, ka prostatas vēža attīstību veicina vīrišķā hormona testosterona veidošanās (klātbūtne). Tāpēc viens no ārstēšanas paņēmieniem ir testosterona daudzuma samazināšana organismā, tādējādi novājinot audzēju un liekot tam pakāpeniski samazināties. Hormonālā terapija ietekmē testosterona daudzumu visās vēža šūnas, tajā skaitā arī vēža metastāzēs, ja tādas izveidojušās. Tas nozīmē, ka ar šo ārstēšanas metodi var ietekmēt arī vēzi tā vēlākās stadijās. Diemžēl hormonu terapija pilnībā neaizārstē pacientu, taču veiksmīgi ļauj slimību kontrolēt 3-4 gadus. Smagākos un ielaistos  prostatas vēža gadījumos šo ārstēšanās veidu apvieno ar citām metodēm, piemēram, staru terapiju.

CyberKnife jeb hipofrakcionālā staru terapija

Pēdējos gados pasaulē un Latvijā ir ienākusi arī hipofrakcionētā staru terapija ar robotizētās radioķirurģijas metodi “CyberKnife”. Šī staru terapija spēj ārstēt audzējus prostatā daudz precīzāk, samazinot prostatai apkārt esošo veselo audu apstarošanu un tādējādi samazinot arī ārstēšanās nepatīkamās blakusparādības. Par ārstēšanās procesu ar CyberKnife stāsta Siguldas slimnīcas radiologs- terapeits Māris Mežeckis: “Prostata ir kustīgs orgāns, tāpēc pat ar modernāko tehnoloģiju klasiskās terapijas stariem precīzi trāpīt vēža skartajām šūnām ir sarežģīti. Šī iemesla dēļ līdz šim plaši pazīstamās staru terapijas laikā nepieciešamā starojuma deva tiek sadalīta 35–45 starošanas reizēs, lai neapdraudētu pacientu ar smagām blakusparādībām. Savukārt robotizētā radioķirurģija jeb kibernazis spēj izsekot prostatas dziedzera kustībām, visu starojuma devu piegādājot ievērojami precīzāk, turklāt tam nepieciešamas vien 4–5 starošanas reizes, kas ārstēšanās kursu padara īsāku, kvalitatīvāku un efektīvāku, samazinot blakusefektu iespējamību un krietni mazāk traumējot prostatas tuvumā esošos audus un nervus, kas ļauj saglabāt arī pilnvērtīgu dzimumfunkciju.” Tāpat ir pierādīts, ka šī robotizētā radioķirurģija, salīdzinot ar klasisko staru terapiju, nodrošina zemākas terapijas blaknes gan no urīnceļu puses, gan uz kuņģa zarnu trakta blaknēm.

“Man ir prostatas vēzis, un es joprojām gribu dzīvot!”

Katra pacienta ārstēšanās process tiek izstrādāts individuāli, tiekoties ar urologu un šo procesu piemērojot pacienta vecumam, dzīvesstilam, vēža specifikai, tā attīstības īpatnībām un citiem faktoriem. Tomēr pats galvenais – lai izvairītos no letāla iznākuma un nopietnām slimības sekām, prostatas vēža noteikšanai vajadzīgās analīzes un citus izmeklējumus nepieciešams veikt regulāri, bet tā atklāšanas gadījumā nekavējoties jāuzsāk ārstēšana. Tāpat nedrīkst aizmirst, ka par savu veselību primāri jārūpējas pašam. 73 gadu vecais prostatas vēža pacients Visvaldis Bergmanis, daloties ar savu dzīves pieredzi, mudina ne vien laicīgi veikt nepieciešamās pārbaudes, bet  arī pašiem ievākt informāciju par slimības gaitu: “2006. gadā man sāpēja mugura, un atkārtoti par to runāju ar ģimenes ārstu, kurš beidzot mani nosūtīja uz PSA analīzēm. Ja analīzes normālais vienības koeficients ir 4, mans skaitlis bija 200, normu pārsniedzot 50 reizes. Aizgāju pie urologa, kurš man teica nesatraukties, bet trīs dienas palikt slimnīcā. Diemžēl neviens nebrīdināja, ka tas varētu būt prostatas vēzis, tādēļ devos prom. 2010. gadā pēc dažādām veselības problēmām man atkal tika veiktas PSA analīzes un to rādītājs nu jau pārsniedza  normu 146 reizes. Man tika atklāts prostatas vēzis jau tā III stadijā. Mani ārstēja gan ar staru terapiju, gan hormonu terapiju un citām metodēm, bet diemžēl vēzis neatkāpās. Trijās vietās parādījās metastāzes. Šobrīd aktīvi turpinu ārstēties. Diagnoze ir kā spēriens, un nav noslēpums, ka vēzis paņem dzīvības. Mudinu ikkatru vīrieti domāt par savu veselību! Man ir 73 gadi, un es joprojām gribu dzīvot. Bet jāatceras, ka šī slimība var skart arī kādu pašā dzīves pilnbriedā – 40 vai 50 gadu vecumā. Joprojām prātoju, kā mana dzīve būtu izvērtusies, ja ārstēšanas process tiktu uzsākts laicīgi.”

Prostatas vēža asins analīzes iespējams veikt jebkurā medicīnas laboratorijā. Šis analīzes reizi gadā ieteicams veikt vīriešiem vecumā pēc 40 gadiem.

30.11.2018.