-2.2 C
Rīga
sestdien, 13 decembris, 2025
Home Blog Page 257

Šī modele iemūžināja celulītu uz sava dibena. Tas iedvesmo daudzas sievietes iemīlēt savu ķermeni

Tas ir normāli, tas ir dabiski, un tur nav, par ko kaunēties.

Daudzas sievietes aizmirst priecāties par savām ķermeņa aprisēm. Daudzas tās pat ienīst. Bet pēc tam, kad modele Charli Howard  savā Instagram kontā nopublicēja fotogrāfiju, kurā ir redzams viņas dibens un celulīta pēdas, daudzas sievietes sāka aizdomāties un sekot viņas piemēram.

Viņa paskaidro, ka jau kopš laikiem, kad viņa redzēja perfektās modeles žurnālos un apskauda klasesbiedrenes par to, ka viņām nav celulīts, viņai šķita, ka tas ir kaut kas nosodāms un dīvains.

Ir grūti iedomāties šo modeli sēžot mājās un satraucoties par sevis mīlēšanas nozīmi un to, kas ir svarīgs modes pasaulē. Tas, ka viņa ir tik reālistiska un patiesa, ļauj citām pasaules sievietēm atviegloti nopūsties.

Viņa atzīst, ka dibens nav viņas mīļākā ķermeņa daļa, bet viņa arī saprot, ka celulīts nav nekas tāds, par ko būtu jākaunas.

Fotogrāfijai ir jau vairāk kā 10 tūkstoši „patīk” atzīmes un vairāk nekā 300 komentāru, un tas ir ļāvis viņai atviegloti uzelpot.

Mīli sevi un savu ķermeni!

https://www.instagram.com/p/BSrUo1ljlIM/?taken-by=charlihoward

https://www.instagram.com/p/BS6XwRSDMao/?taken-by=charlihoward

 

Iedvesmojies! Desmit stila padomi no modes mākslinieka Džordžio Armani

Four girls making shopping in Beverly hills by Cristian Negroni on 500px.com

1.Melnā un tumši zilā krāsa vizuāli slaidina labāk par jebkuru citu krāsu. Pieturoties pie šīs krāsu gammas, tu vari atļauties eksperimentēt ar formām un tekstūru.

2.Atšķirība starp stilu un modi ir kvalitātē.

3.Lēts apavau pāris – slikta ekonomija, jo tieši apavi ir tavas garderobes pamatlieta.

4.Izskatīties seksīgi – tas ir pašpārliecinātības jautājums. Tas ir stāvoklis prātā tikpat lielā mērā kā ķermenī.

5.Rūpīgi izvēlēts aromāts var kļūt par tavu „firmas zīmi”. Tas ir pirmais, ko cilvēki jūt, kad tu ienāc telpā, un pēdējais, kas izgaist, kad tu aizej.

6.Nevajag pārlieku censties, izvēloties apģērbu. Paši stilīgākie cilvēki izskatās tā, it kā nemaz nepieliktu pūliņus sava tēla radīšanā. Beigu beigās stils sasaucas ar vēlmi izrādīt savu personību. Un es nedomāju, ka cilvēks var izskatīties šausmīgi, ja ir godīgs pret sevi.

7.Būt elegantam nenozīmē „krist acīs”. Tas nozīmē – „iecirsties atmiņā”.

8.Aksesuāru nozīme mūsdienās aug, tāpēc nežēlo naudu apaviem, jostām, somām, kaklasaitēm un pulksteņiem. Ar to palīdzību tu varēsi savu tēlu atsvaidzināt atkal un atkal. Tieši rokaspulkstenis ir viens no svarīgākajiem aksesuāriem, jo tie spēj daudz par cilvēku pastāstīt.

9.Izvēlies audumus, kas ir neitrālās krāsās (bez spilgtiem rakstiem). Tie ilgāk kalpos (no modes viedokļa raugoties).

10.Es priecājos, ka mūsdienās cilvēkos atkal ir radusies vēlme izskatīties eleganti. Elegance – tā ir vērtība, kura nekad neizzudīs no modes pasaules. Savus panākumus es sasaistu tieši ar šo filosofiju.

 

Avots: Womanhi.ru

Lūk, ko ir jāatceras katrai sievietei (nevajag pateikties, vienkārši izlasi)

Комарово by Marat Safin on 500px.com

Lūk, ikdienišķs atgādinājums katrai sievietei: Tu esi lieliska. Un tev ir ar sevi jālepojas.

Nav svarīgi, ko runā visa pasaule. Nav svarīgi, cik reižu tu esi „aplauzusies”, cik daudz neveiksmīgu attiecību tev ir bijis, cik daudz reižu tu neesi pildījusi solījumus vai vēl kaut ko. Tava pagātne nav svarīga. Tāpat kā nav svarīgi tas, kāda tu biji. Svarīgi ir tas, kāda tu esi tagad.

Un tev ir kaut kas jāzina: ar to arī pietiek.

Būs cilvēki, kas mēģinās tevi mainīt, pazemot, pārmest savas problēmas uz taviem pleciem, piespiest tevi risināt viņu problēmas un vēl, un vēl…

Būs cilvēki, sievietes un vīrieši, kas mēģinās likt tev noticēt, ka problēma ir tevī. Viņi mēģinās „skalot tev smadzenes”, mēģinās piespiest skatīties spogulī un ienīst savu atspulgu.

Bet tev ir vienkārši jāsmaida un jāmīl. Jāturpina smaidīt un mīlēt, neļaujot apkārtējiem salauzt tavu sirdi. Jāturpina būt lieliskai sievietei (un tikai tāda tu vari būt), sievietei, kura dzīvo godīgu dzīvi, kura ir stipra, cienīga, pārliecināta un laipna.

Tu esi lieliska sieviete. Un tev ir jāstāv ar augstu paceltu galvu.

Turi galvu augstāk, kad zini, ka rīkojies pareizi. Skaties uz priekšu, uz savu mērķi, kad cilvēki mēģina tevi vilkt atpakaļ. Saglabā pašcieņu arī tad, kad viss gāžas tev pār galvu, un nebaidies spert nākamo soli.

Tevis ir vairāk nekā nepieciešams vīrietim, kurš tevi reiz iemīlēs. Un, ja viņš neizturas pret tevi tā, kā vajadzētu, atlaid viņu. Tevis ir vairāk nekā nepieciešams ģimenei, kurā augi vai ģimenei, kuru veido un audzini tu. Un, ja viņi nespēj to saskatīt, tu nedrīksti ļaut viņiem tevi salauzt.

Tevis ir vairāk nekā nepieciešams draugiem, kuri tevi nemīl tik ļoti kā vajadzētu. Vairāk nekā nepieciešams cilvēkiem, ar kuriem ikdienā satiecies; problēmām, kuras jārisina. Tevis ir vairāk nekā nepieciešams, lai tiktu pāri visām grūtībām un kļūtu stiprāka.

Tā kā, kad tu pārdzīvo vai kāds liek tev justies sliktākai, nekā tu esi, atceries, ka tu esi stipra, drosmīga un pašpārliecināta. Un tevis ir vairāk, nekā citi būtu pelnījuši. Nekad to neaizmirsti.

 

Avots: Soulpost.ru

Perfekti uzklāts acu laineris: Pieci svarīgi un noderīgi padomi

The Revenge by Selçuk ÇINAR on 500px.com

Kad sievietes nonāk līdz acu lainera izmantošanai, daudzas no tā atsakās, sakot, ka neprot to uzklāt, ka nepiestāv… Bet ir arī otra sieviešu daļa- kas nezina, kad apstāties. Zemāk izlasi, no kādām kļūdām vajadzētu izvairīties:

Kļūda Nr.1: Spēcīga apakšējā acs plakstiņa akcentēšana

Tā ir nopietna kļūda, jo bieza, melna līnija acs apakšā pārāk akcentē zilos lokus zem acīm. Tas gan nenozīmē, ka no šī akcenta ir jāatsakās pavisam. Vienkārši melnās krāsas vietā izvēlies kaut ko gaišāku un neitrālāku. Cits variants – apakšējā plakstiņa iezīmēšanai izmanto acu ēnas.

Kļūda Nr.2: Izsmērējies laineris

Lietus vai sniegs, un pēc pāris stundām tavs perfekti uzklātais laineris izskatās izsmērējies, pabalējis, un kopējais grims izskatās nevīžīgs. Pats efektīvākais veids, kā pagarināt acu grima dzīvotspēju, ir ar nelielu acu ēnu vai viegla pūdera palīdzību.

Kļūda Nr.3: Nevīžīgas līnijas

Lai iemācītos uzzīmēt perfektas „kaķacis”, ir jāpaiet ilgam treniņu laikam. Ja tu esi nolēmusi sākt lietot acu laineri, sēdi mājās un trenējies. Nevajag mēģināt to uzkrāsot pirms svarīgiem pasākumiem vai iešanas uz darbu. Dažāda biezuma, garuma un formas līnijas izskatās vienkārši briesmīgi. Vienkāršākais risinājums – izvieto gan skropstu līniju punktiņus, un tad tos savieno.

Kļūda Nr.4: Laineris iekšējos acu kaktiņos

Nevajag uzklāt laineri iekšējos acu kaktiņos, jo tad tavas acis vizuāli izskatās mazākas, nogurušākās un pat var sākt asarot. Klājums ir jāsāk no ārējā acs kaktiņa, un tuvojoties iekšējam pakāpeniski „jāizzūd”. Labāk iekšējos acu kaktiņos uzklāj acu ēnas ar perlamutru. Tās tavu skatienu padarīs „atvērtāku” un izteiksmīgāku.

Kļūda Nr.5: Skropstu tuša pirms lainera

Vienmēr tušu uzklāj kā pēdējo. Laineri uzklāt būs daudz vieglāk, ja to darīsi, kad skropstas vēl ir „tīras”. Pie tam, kad laineris ir jau uzklāts, ir vieglāk novērtēt, cik daudz skropstu tušas tev vajadzēs. Nevajag domāt, ka, jo vairāk tušas uzklāsi, jo labāks būs rezultāts. Tieši otrādi, uzklājot par daudz, tu tiksi pie „zirnekļu kājiņām”.

 

Avots: Womanhi.ru

Deviņas amizantas lietas, ko sievietes dara, bet nevienam par to nestāsta

Pau J :: After Shower II by Martýn Alexandro (^timestopping) on 500px.com

Atzīsti, tu arī vismaz daļu šo lietu dari…

Ļoti detalizēta sejas pētīšana. Dīvainas pumpiņas, melnie punktiņi, gari mati dīvainās vietās… Ūsiņas? Ak, kungs… No tā visa ir jātiek vaļā!

Krūšu saspiešana kopā, lai saprastu, cik labi tās varētu izskatīties, ja būtu lielākas. Tās izskatās lieliski. Ja neņem vērā tās rokas, kas viņas no sāniem saspiež…

Pēc dušas vārtīšanās dvielī pa gultu vairāku stundu garumā. Un tu saproti to tikai tad, kad tev sāk palikt auksti.

Kailā staipīšanās. Iekrīti gultā, pacel kājas gaisā un veido dīvainas pozas. Joga? Sapņošana ar atvērtām acīm? Jā, kaut kas uz to pusi…

Dīvaino, garo krūšu matiņu izraustīšana. No kurienes viņi tik ātri uzrodas? Reāli, vienu dienu nav, bet otru jau ir. Šī ir viena no pasaules lielākajām mistērijām…

Uzklāj pilnu grimu, ieveido matus, uzvelc augstpapēžu kurpes un staigā pa māju. + Dziedi un dejo kā īsta popzvaigzne savā guļamistabā. Tu esi seksīga!

Neglītākā selfija taisīšana. Un nosūti to savai labākajai draudzenei vai partnerim.

Neekstistējošu scenāriju izspēlēšana prātā. Strīds ar labāko draudzeni; šķiršanās scenārijs; Oskara balvas saņemšanas pateicības runa…

Masturbēšana ar priekšmetiem, kas tam nav paredzēti. Cik aizraujoši būtu tagad ieiet dušā…

 

Avots: Buzzfeed.com

Vienkārša recepte: Burvīgs smūtijs no saldētām mellenēm

Fresh berry smoothies on mason jars by Alena Haurylik on 500px.com

Tuvojoties vasarai, jau kādu laiku neviens mans rīts nav iedomājams bez kāda garda smūtija, šoreiz tas ir smūtijs, kas dod enerģiju visas dienas garumā. Blenderī jāliek gabaliņos sagriezts ½ mango, 1 banāns, saujiņa sasaldētu melleņu, tējkarote ar musli pēc jūsu izvēles (es izvēlos visparastāko, bez piedevām) un visam pa virsu uzlej pusglāzi ābolu sulas – veselīgi, garšīgi un vasarīgi.

 

Vēlies dienas laikā izskatīties lieliski? Uzklāj dienas grimu pareizi

Foto: Pinterest
Foto: Pinterest

Ideālais tonis

Svarīgs punkts dienas grima uzklāšanā ir pareizais pamats. Izmanto tonālo krēmu ar gaismu atstarojošajiem elementiem. Viegls, mitrinošs līdzeklis piepildīs tavu ādu ar veselīgu mirdzumu. Gaismu atstarojošie elementi palīdzēs nogludināt visus nelīdzenumus un izlīdzinās ādas toni.

Hailaiteris (izgaismotājs)

Atceries – bez šī līdzekļa neiztiek neviens lielisks dienas grims. Ar šī līdzekļa palīdzību tu vari izcelt vaigu kaulus, acu iekšējos kaktiņus, augšlūpas bedrīti, zonu tieši zem uzacīm… Hailaiteris palīdzēt tev akcentēt sejas aprises!

Izteiksmīgas uzacis

Nekas tā neizrotā seju, kā koptas un izteiksmīgas uzacis. Uzacis var ērti iekrāsot ar ēnām (sausā tekstūra ļaus tām izskatīties dabiskākām, neatstājos asas un šķidras robežas). Ar birstītes palīdzību vispirms aizpildi „tukšumus” uzacīs, un tad vienmērīgi iekrāso arī visu pārējo.

Vaigu sārtums

Veselīga izskata sejas noslēpums – viegls un akcentējošs vaigu sārtums (ziemā vislabāk izskatīsies maigs gēla vai krēmveida tekstūras vaigu sārtums).

Izteiksmīgas acis

Dienas grims nav iedomājams bez izteiksmīga, bet neuzbāzīga un viegla skatiena. Lai šādu efektu iegūtu, uzmanību pievērs skropstām un to kontūrai. Uzvelc šauru acu lainera līniju un uzkrāso skropstu tušu. Pavisam vienkārši, bet akcentējoši!

Apsveicu! Tavs dienas grims ir gatavs!

 

Avots: Womanhi.ru

Tev garšo vīns un šokolāde? Tad šis „izgudrojums” tev noteikti patiks

Divas no pasaulē garšīgākajām lietām – šokolāde un vīns – apvienojas, lai tevi ievestu jaunā garšu pasaulē! Kas gan var būt labāks?!

Daudzas sievietes pasaulē (gan jau arī tu) jūtas vainīgas ik reizi, kad sestdienas vakarā iedzer par daudz vīna un saēdas pārāk daudz šokolādes. Bet, ko tu teiktu, ja mēs atklātu, ka ir izveidots produkts, kas sevī apvieno abus šos elementus? Rosé šokolāde ir tas, ko noteikti būtu jānogaršo.

Compartes Chocolatier” ir izveidojis jaunu ēdiena „hibrīdu”, un tas jau kādu laiku ir ļoti pieprasīts produkts (Protams, kurš gan negribētu to izmēģināt?) Baltās šokolādes tāfelītes ir piesūcinātas ar rosé vīnu. Tā ir spilgti rozā krāsā, un nez kāpēc nedaudz atgādina vienradžu tematiku… Bet tas nekas! Šis ir ļoti stilīgs izgudrojums, kas ļauj tev nemanīti „malkot” vīnu visas dienas garumā!

 

Avots: Sofeminine.co.uk

Sāc gatavot savus atslēgu riņķus, jo oriģinālais Tamagoči atgriežas!

Foto: Manga.tokyo
Foto: Manga.tokyo

Tas nu ir oficiāli: 2017.gads ir gads, kurā 90.gadu mode atgriežas ar pilnu sparu. Čokeri, Cropp-topi, sandales ar platformu… Un tagad arī 90-to gadu top spēle – Tamagoči!

Šogad „Bandai”, Japānas rotaļlietu ražotājs, ir pārspējis pats sevi, nākot klajā ar jauniem, oriģinālajiem tamagoči (tas vienkāršais ar zaļo ekrānu). Sliktā ziņa – pagaidām tie ir pieejami tikai Japānas Amazon veikalā.

Pirmo reizi šī aizraujošā spēlīte nāca klajā Japānā 1996.gadā (ASV – 1997.gadā). Kopš tā laika pusaudži un, būsim atklāti, daudzi pieaugušie rūpējās par savu mazo, virtuālo zvēriņu. Tie bija jābaro, jāspēlējas, jāvāc kakas. Un tas viss tikai ar trīs podziņu palīdzību. Atceries, kā tu stundu laikā mēģināji nemanot pabadot savu zvēriņu, jo citādāk tas nomirtu? Jā, es arī.

Šī nav pirmā Tamagoči atgriežanās. Patiesībā, tas nekad tā pa īstam nav pazudis. Šo gadu laikā cilvēkiem ir bijusi iespēja izmēģināt krāsainās versijas, un rūpēties par veselu zvēriņu ģimeni. Jaunākā versija gan paliks uzticīga pirmajai.

Ja nu tu nevari sagaidīt, kad šī spēlīte nonāks arī līdz Latvijai, parakņājies savās bērnības mantu atvilktnēs un kastēs. Kas zina, varbūt tur vēl atradīsi šo lielisko mantiņu?

 

Avots: Huffingtonpost.com

Interesanti: Atklāj, ko tavu lūpu forma var atklāt par tavu personību

Kādam lūpas ir tikai vieta uz sejas, kuru nokrāsot vai noskūpstīt. Bet daudzi cilvēki (īpaši speciālisti, kas nodarbojas ar cilvēku pētīšanu) spēj sasaistīt lūpas ar rakstura iezīmēm. Izpēti savas lūpas un noskaidro, ko tās par tevi atklāj!

Lielas, pilnīgas lūpas

Šie cilvēki ir radīti tam, lai par kādu rūpētos. Ja tavas lūpas ir šādas, tad tu bērnībā noteikti slepus baroji klaiņojošus kaķus un suņus, labprāt devies uz dzīvnieku patversmi ,un vienmēr vēlējies kādu dzīvnieciņu aiznest mājās.  Tev ir izteikts mātišķais instinkts un vēlme aizsargāt un rūpēties par citiem. Stres situācijās tu vispirms padomāsi par citiem, un tikai tad par sevi.

Augšlūpa ir lielāka par apakšlūpu

Šie cilvēki bieži vien ir tādas… „drāmas karalienes”. Šie cilvēki ir emocionāli, harizmātiski, mīl dzīvi un piesaistīt apkārtējo uzmanību. Viņi par sevi ir augstās domās un mīl atrasties uzmanības centrā. Tāpat viņi vienmēr prot atrast un pastāstīt smieklīgākos jokus.

Apakšlūpa ir lielāka par augšlūpu

Tu neesi dzimusi, lai darītu biroja darbu. Kā cilvēks var visu dienu sēdēt, ja ārā ir tik daudz interesantu lietu un vietu? Šie cilvēki zina, ko nozīmē izklaidēties. Viņiem vienkārši ir nepieciešams enerģisks dzīvesveids, jauni iespaidi, jaunas vietas, ko apmeklēt un jauni cilvēki apkārt. Šie cilvēki ir ziņkārīgi, sabiedriski un atvērti visam jaunajam.

Vienkāršas/ vienmērīgas lūpas

Šie cilvēki, tāpat kā viņu lūpas, ir līdzsvarā. Lai risinātu kādu jautājumu, viņi vienmēr lik lietā loģiku un veselo saprātu. Viņa spēcīgā rakstura puse ir spēja ieklausīties citos. Kritiku viņi uztver diezgan viegli un respektē apkārtējo viedokli. Saniknot viņus ir gandrīz neiespējami. Neraugoties uz viņu nopietno dabu, viņi mīl jokot un smieties. Viņiem glāze vienmēr ir „pa pusei pilna”.

Plānas lūpas

Šie cilvēki bieži vien ir vientuļnieki. Viņiem tā vienkārši patīk. Uz muzeju, teātri un ceļojumā viņi mierīgi var doties vieni. Taču, neraugoties uz savu mīlestību pret vientulību, viņi ļoti labi jūtas mājās, tuvāko cilvēku kompānijā. Tāpat viņi diezgan viegli tiek galā ar problēmām.

Augšlūpas bedrītei ir „asas” līnijas

Šie cilvēki ir ļoti radoši. Ļoti bieži viņi kļūst par talantīgiem māksliniekiem vai mūziķiem. Viņi lieliski atceras sejas un vārdus; viņiem ir lielisks kontakts ar jebkuru cilvēku, ar kuru kontaktējas, un viņi vienmēr ir lietas kursā par to, kas notiek. Viņi ir sabiedriski un gandrīz vienmēr sasniedz labus rezultātus it visā, ko dara.

Augšlūpas bedrītei ir noapaļotas līnijas

Šie cilvēki ir līdzjūtīgi, jūtīgi un labsirdīgi. Viņi pārdzīvo par katru mazāko problēmu vai neveiksmi, un vienmēr atrod laiku, lai palīdzētu citiem. Palīdzēt tiem, kam dzīvē neveicas, ir šo cilvēku aicinājums. Ja nebūtu šādu cilvēku, pasaule „apstātos”.

Augšlūpai ir ļoti neizteikta bedrīte

Šie cilvēki ir atbildīgākie un uzticamākie no visiem. „Paveic, pat, ja sāpēs” ir viņu moto. Viņi nezina tādu vārdu kā „neiespējami”, undarba izpildes termiņi viņus neuztrauc. Viss tiks paveikts tieši laikā. Viņu tuvinieki zina, ka uz šiem cilvēkiem var paļauties jebkurā dzīves situācijā.

Mazas, pilnīgas lūpas

Cilvēki ar šādām lūpām bieži vien ir koķeti un pat ļauni. Galvenā dzīves prioritāte? Pašu jūtas un labums. Ja viņi paši par sevi nerūpējas, neviens cits to nedarīs. Attiecību sākumā šie cilvēki varētu šķist patmīlīgi, bet tas tā nav. Viņi ir līdzjūtīgi un uzticīgi draugi. Viņi neliks savas vajadzības augstāk par citu. Taču sev pāri darīt viņi neļaus nekādā gadījumā. Ja viņi jutīsies nemīlēti un ierobežoti, tev nāksies no viņu dzīves pazust.

Ļoti šaura augšlūpa

Šiem cilvēkiem ir izteiktas līdera īpašības. Rodas iespaids, ka caur viņu vēnām plūst nevis asinis, bet gan uguns! Viņiem piemīt lieliskas pārliecināšanas spējas, un viņi zina, kā pieturēties pie sava mērķa. Viņi izstaro enerģiju un iedvesmo. Viņi ir dzimuši veiksminieki. Kamēr karjera viņiem plaukst un zeļ, romantiskas attiecības var sagādāt ne mazumu problēmu, jo viņu dzīves mērķis ir „būt kādam”, nevis „būt ar kādu”.

 

Avots: Brightside.me

Džinsi ar „lodziņu” tavam dibenam ir viens no dīvainākajiem apģērba gabaliem, ko nācies redzēt

Plēstie džinsi ir noiets etaps, draugi. Garām ir tās dienas, kad stilīgi bija atklāt savus skaistos ceļgalus vai „pazibināt” ciskas. Pateicoties jauno dizaineru apvienībai „Vetements” , plikumu ēra ir devusies tālāk – uz dibena pusi.

Anonīmā dizaineru apvienība ir radījusi ļoti īpašu džinsu pāri, kuru aizmugurē ir rāvējslēdzējs, ar kura palīdzību tu vari atsegt savu dupsi. Izklausās dīvaini? Tas arī ir dīvaini.

Par šo apģērbu gabalu varētu rasties daudz jautājumu. Kāda ir tā jēga? Piektdienā tu gribi ļaut apkārtējiem skatīties uz tavu dibenu, pirmdienā tu visu kārtīgi aiztaisi ciet? Šķiet, ka neviens nespēj uz to atbildēt. Kas būs nākamais?

View this post on Instagram

#VETEMENTSxLEVIS @riccardiboston

A post shared by VETEMENTS (@vetements_official) on

View this post on Instagram

#VETEMENTSxLEVIS @netaporter @viviuniverse

A post shared by VETEMENTS (@vetements_official) on

View this post on Instagram

#VETEMENTSxLEVIS @mytheresa.com @kevingiacco

A post shared by VETEMENTS (@vetements_official) on

Avots: Sofeminine.co.uk

Video: Vīrietis bildina mīļoto diezgan sarežģītā, bet īpašā veidā. Skaisti!

Bildinājuma video tapa brīdī, kad jogas entuziasti pildīja kārtējo vingrinājumu. Sieviete pilnībā balstīja savu ķermeni uz sava mīļotā pēdām, kad vīrietis izņēma no kabatas to īpašo kārbiņu, kurā atradās saderināšanās gredzens.

Protams, atbildi uz īpašo jautājumu nebija ilgi jāgaida. Šo mirkli viņš plānoja sešus mēnešus, un priecājas, ka viņam izdevās to visu iemūžinās skaistajā Havaju salu pludmalē.

SPORTLEX – inovācija sporta jomā!

Iepriekš sporta cienītājiem bija tikai viena iespēja iesaistīties regulārajās sporta nodarbībās – iegādāties abonementu uz konkrētu fitnesa klubu un uzņemties ilgtermiņa saistības (vismaz uz vienu mēnesī vai vairāk), godīgi to klubu apmeklēt, cerot, ka izvēle bija pareiza un klubā patiks gan organizācija, gan nodarbības, gan treneris, gan atrašanās vieta. Bieži vien sporta kluba izvēles galvenais faktors ir atrašanās vietas izdevība. Bet cik labs nebūtu fitnesa klubs vai fitnesa studija, bieži vien, tas nevar nodrošināt pilnu sporta pakalpojumu klāstu vai aptvert visas sporta jomas. Kaut kas trūkst: vai konkrētas grupas nodarbības, ko gribētos izmēģināt, vai neder nodarbību laiks. Dažreiz regulārām sporta nodarbībām vienkārši nav laika, vai grūti paspēt laicīgi uz mīļāko klasi. Kā mēs redzam, ne vienmēr visi apstākļi sanāk ideāli.

Tāpēc mēs izdomājām kā izveidot principiāli jaunu pieeju sporta aktivitātēm. Sportlex piedāvā vienotu abonamentu uz visiem partneru sporta klubiem, sākot no fitnesa klubiem, beidzot ar skvošu un boulingu… (fitnesa klubi, aerobikas un jogas studijas, baseini, skvošs, ūdens aerobika, TRX, boulings, slidotavas utt.). Vairs nepastāvēs izvēles problēmas un jebkuri citi ierobežojumi vairs nebūs šķērslis. Tagad Jūs paši varat izveidot savu sporta un aktīvās atpūtas atbilstošu programmu Jūsu gaumei un iespējām un vēlmēm.

Vienalga, kur Jūs esat, kādā pilsētā vai rajonā, jūs vienmēr varat atrast vietu un laiku pasportot. Tagad vairs nav jāuztraucas par abonementa ierobežojumiem: vai Jums iegādāts dienas, vakara vai cita veida abonements uz kādu konkrētu klubu. Vienkārši vajag izvēlēties tuvāko sporta iestādi ar Jūs interesējošo nodarbību, trenažieru zāli vai baseinu un doties tur. Jebkurā klubā jūs būsiet “kā mājās”!

Sporta klubu – partneru klāsts pastāvīgi paplašināsies, kaut arī jau no paša darbības sākuma tas būs manāmi plašs. Partneru klubi mūsu tīklā atrodas ne tikai Rīgā, bet arī visā Latvijas teritorijā, un turpmāk arī  citās Baltijas valstīs (Lietuva un Igaunija). Šis risinājums ir ideāls ikvienam, kas  daudz ceļo vai vienkārši grib vairāk daudzveidības sava sporta dzīvē, un nevēlas būt saistīts ar stingru grafiku un nosacījumiem vai kontraktiem. Ja jums nav laika vai iespējas apmeklēt konkrētu nodarbību viena klubā, Jūs varat viegli atrast vēlamu alternatīvu citā sporta klubā. Piemēram, apmeklēt Hatha joga klasi nevis pierastā studijā, bet apmeklēt citu pasniedzēju vai studiju gadījumā, kad Jūs netiekat uz savu ierasto klubu!

Šis pakalpojums arī būs interesants uzņēmumiem, kuri rūpējas par saviem darbiniekiem un viņu veselību. Lielās kompānijās pastāv prakse apmaksāt darbiniekiem sporta nodarbības vai apdrošināšanas polisi, kuru arī var izmantot abonementa iegādei sporta klubos. Neapšaubāmi tas ir jauks un svarīgs bonuss, bet, diemžēl, ne visi darbinieki to spēju izmanto dažādu iemeslu dēļ: nepatīk klubs, nav nodarbības, kuru gribētos apmeklēt, laika trūkums utt. Ar sportlex.lv palīdzību darba devējam vairs nav nepieciešams slēgt līgumu ar konkrētu klubu, saistot sevi ar ilgtermiņa saistībām un vienošanām.Tagad darba devējam ir pietiekami tikai noteikt konkrētu summu, ko darba devējs gatavs kompensēt darbiniekam (summas var atšķirties) un mēneša beigās samaksāt rēķinu no sportlex, kas tiek aprēķināts, ņemot vērā info par tiem darbiniekiem, kuri ir izmantojuši sportlex pakalpojumus un reāli apmeklēja nodarbības.

Mūsu  serviss būs interesants ne tikai sporta zāles vai aerobikas studijas apmeklētājiem, bet vienkārši sporta un aktīva dzīvesveida cienītājiem. Sportlex neierobežo savu piedāvājumu ar trenažieru zālēm un fitnesa klubiem, jūs arī varēsiet apmeklēt slidotavas, veikborda trases, deju studijas, boulinga halles, baseinus un daudz ko citu!

Tagad  saplānot brīvo laiku aktīvam dzīvesveidam ir ļoti vienkārši. Vairs nav nepieciešams doties uz katra kluba mājas lapu, cenšoties izprast dažādus piedāvājumus. Viss kas ir nepieciešams – izmantot Sportlex  meklēšanas filtrus un atlasīt vajadzīgo nodarbību pēc vēlamajām kritērijiem.

 Sportojiet kopā ar mums – tas ir vienkārši!

 

Nūjošana. Vai tas ir tā vērts? Daži interesanti fakti

 

Nūjošana jeb kā to mēdz dēvēt angļu mēlē „Nordic Walking” pēdējos gados kļūst arvien populārāka Latvijā un pasaulē. Kāpēc šis sporta veids ir tik izplatīts un kāpēc arī tev būtu vērts to uzsākt, stāsta Jūrmalas pavasara sporta svētku organizatoru pārstāve Krista Rumbena.

Nūjošana ir piemērota cilvēkiem, kas vēlās pamēģināt jaunas, bet ne pārāk nogurdinošas aktivitātes. Tagad ir īstais brīdis nelielam eksperimentam – jo lietderīgo nūjošanas izmēģināšanu var apvienot ar patīkamo laika pavadīšanu Jūrmalas pavasara sporta svētkos jau šo svētdien, 23.aprīlī, Majoru pludmalē. Tur norisināsies nu jau otrais „Latvijas Nūjošanas čempionāta 1.kauss”. Startēt varēs divās distancēs – desmit un 21 kilometra trasē.

Ja sākotnēji nūjošana tika izgudrota kā aktivitāte slēpotājiem ārpus sniegotās sezonas, lai nezaudētu tonusu, tad tagad tā kļuvusi par teju par masu hītu. Kāpēc der pavisam nopietni apsvērt šo sporta veidu?

Nūjošana nodarbina 90% mūsu muskuļu. Vēl vairāk, salīdzinājumā ar parastu staigāšanu, nūjojot kājām ir uz pusi mazāks spiediens, mazinās spriegums gurnos, ceļos un pēdās. Turklāt, pareizi sportojot, iztaisnojas stāja un gaita – tas ir svarīgi cilvēkiem jebkurā vecumā.

„Nūjošana ir gana vienkārša, bet ieguvumi ir būtiski un interese ir liela, tāpēc rīkojam Latvijas Nūjošanas čempionātu arī šogad. Domāju, ka pats pozitīvākais ir tas, ka tā gan palīdz uzturēt fizisko formu, gan palīdz bērniem un pieaugušajiem, kas slimo ar dažādām locītavu problēmām,” tā Rumbena.

Kanādas fizioterapijas asociācijas pārstāve Marja-Līna Kasta stāsta, ka nūjošana uzlabo veselību cilvēkiem ar artrītu un perifēro neiropātiju. Viņa min, ka nūjošanai pat ir potenciāls ārstējot Parkinsonu, otrās pakāpes diabētu, hroniskas plaušu slimības un sāpes muskuļos un kaulos. Daudzviet šis sports ir daļa no rehabilitācijas programmas.

Šī aktivitāte spēj nodarbināt abas smadzeņu puslodes, kas, piemēram, bērniem palīdz mazināt mācīšanās traucējumus. Savukārt citi pētījumi liecina, ka, salīdzinot ar iešanu pa mehānisko skrejceļu sporta zālē, nūjošana vidēji par 20% palielina skābekļa uzņemšanu, uzlabo sirds ritmu un enerģijas patēriņu. Arī kalorijas tā sadeg par 20% vairāk.

Domājot par aprīkojums, ir nepieciešami ērti apavi un divas nūjas. Sertificētā fizioterapeite un nūjošanas instruktore no Ontārio Ketija Maknorgana iesaka izvēlēties šai nodarbei un sportista auguma garumam piemērotas nūjas, nevis vienkārši slēpošanas, kalnos kāpšanas vai treka nūjas. Nūjošanas nūjām ir smails gals, kas piemērots ejot pa zāli un takām. Komplektā nāk gumijots uzgalis, kas paredzēts pārvietojoties pa ietvi vai iekštelpām.

Latvijā ar nūjošanu var nodarboties praktiski visur, regulāras nodarbības tiek organizētas Jūrmalā un Mežaparkā.

Paralēli Nūjošanas čempionātam Majoru pludmalē sporta entuziasti ir aicināti piedalīties trīs skriešanas disciplīnās – 0.5-1 kilometra, piecu un desmit kilometru distancēs.

Pilna sporta svētku programma pieejama vietnē www.maratoni.lv. Papildu informācija, zvanot uz tālruņa numuru 67844425 vai e-pastā sport@alphabaltic.lv.

Vai vienmēr ir nepieciešama kompānija? NĒ! Izbaudi laiku vienatnē!

Woman in cafe drinking coffee, enjoying her espresso by Jozef Polc on 500px.com

Nesen kolēģei pastāstīju, ka došos vakariņās viena. Viņa man veltīja dīvainu skatienu un teica, ka tādā veidā upurējos Sātanam. Turpinot, viņa centās mani mierināt un sacīja, ka ir ar mieru man pievienoties, ja meklēju kompāniju. Bet es gribēju būt viena, kāpēc viņai to bija tik grūti aptvert?

Citā situācijā, stāstīju draugiem, ka nedēļas nogalē viena pati došos ceļojumā. Un atkal manā virzienā tika raidīts nosodījums un pat žēlošana. Kāds draugs pat ieminējās: ‘’Nedodies ceļojumā viena! Tas ir vienkārši skumji.’’

Šīs situācijas lika man aizdomāties par problēmām, kuras bija nomākušas jau kādu laiku:

Kāpēc laika pavadīšana vienatnē tiek uzskatīta par dīvainu? Un kāpēc cilvēki, kuriem patīk būt vieniem, tiek uzskatīti par vientuļiem?

Problēma šeit ir tāda, ka koncepts par to, ka varētu pavadīt laiku vienatnē, tiek uzskatīts par sociāli nepieņemamu. Tas patiesībā ir pilnīgi saprotams. Gadiem ejot, cilvēki ir pieraduši pie fakta, ka vīrietis ir sociāls radījums. Mums ir nepieciešama apkārtējo kompānija, lai justu mīlestību un atbalstu. Tikai caur komunikāciju un kopīga laika pavadīšanu, ar mums tik zināmo homo sapiens, mēs dibinām attiecības un ilgstošas draudzības saiknes, kā arī satiekamies ar cilvēkiem, kas padara mūs labākus un ļauj sociāli augt un pilnveidoties.

Bet mēs tik bieži nenovērtējam to, cik pašpietiekami patiesībā esam.

Laika pavadīšana vienatnē, ar sevi, dod iespēju pilnveidoties un apkopot savas domas, izanalizēt dzīvi un pārveidot lietas, kuras ir šķietami nepieciešams mainīt. Šīs ir tās darbības, kuras mūs vedīs tuvāk pašpietiekamībai un individuālai izaugsmei.

Nomācoši, cik negatīvi ir apkārtējo cilvēku viedokļi, kad tiek pavadīts laiks bez kompānijas. Piemēram, došanās iedzert bez kompānijas ir īsts murgs. Bārmeņi nepārtraukti uzmācas ar jautājumiem, vai es kādu gaidu; cilvēki klausās, ko tu pasūti un domā, kāds varētu būt tavs sirdi plosošais, vientuļnieces dzīves stāsts. Viņu sejās ir redzams žēlums. Lai nu kā, ir svarīgi precizēt, ka došanās kaut kur vienatnē, nenozīmē, ka Tev nav draugu vai esi vientuļa. Kā arī, ik katrai no mums ir pilnvērtīgas tiesības vēlēties pavadīt laiku bez kompānijas, it īpaši ja tam nav garastāvokļa un vienkārši ir vēlēšanās būt vienai.

Mūsdienās, sociālie portāli padara nesazināšanos ar kādu pavisam apgrūtinošu. Mēs turpinām konstanti skatīties savos četrkantainajos telefonos, lai noskaidrotu, kur cilvēki dodas, kādus dzērienus viņi izvēlas, kā dekorē savus dzīvokļus un kā citi dzīvo savas dzīves. Vismaz puse no cilvēkiem, kuri publicē šādas lietas, pretī gaida komentārus vai sajūsmu no citiem. Nenoliegsim, tas ir interesanti un patīkami, bet jāatzīst, ka reizēm tas var kļūt neaprakstāmi nogurdinoši. Pienāk laiks, kad it visiem gribas laiku sev un prom no globālās vides.

Manuprāt, pavadīt laiku vienatnē ir labākā dāvana dvēselei. Šajā laikā, cilvēks iemācās izbaudīt pats savu kompāniju.

Tas dod iespēju izsvērt plusus un mīnusus savā dzīvē, nožēlot nepareizās izvēles un uzslavēt sevi par panākumiem. Tas palīdz ievērot sistemātiskumu un neko nesasteigt.

Tas var šķist pavisam romantiski, bet tas nav nemaz tik skaisti. Reizēm, šis laiks vienatnē var tikt pavadīts mīļākajā burgeru restorānā, lasot kādu muļķīgu grāmatu. Galvenais, lai tas ir patīkami pavadīts laiks un ja Tu pati jūties pilnīgi komfortabi, kāpēc lai citiem šķistu, ka Tu dari kaut ko nepareizi?

Šie ir daži iemesli, kāpēc ir silti ieteicams pavadīt laiku vienatnē. Tā ir iespēja izbaudīt visu, ko esi sev liegusi, tikai tāpēc ka attiecīgajā brīdī nav bijusi kompānija. Aizej uz to filmu, kura nepatīk Taviem draugiem, dodies ceļojumā, kuru jau sen esi plānojusi, dodies uz mākslas izstādi un iedzer kafiju vienatnē, kad visi pārējie ir pārāk aizņemti, lai sastādītu Tev kompāniju.

Vienkārši dari to, ko vēlies! Saproti to, ka Tev pietiek ar sevi pašu un neviens cits nav nepieciešams. Nebaidies no nosodījuma un, galvenokārt, nebaidies no sevis!!

Dod savai dvēselei to, kas tai ir nepieciešams! Velti laiku sev un izbaudi to par visiem 100 procentiem!!

 

Avots: Scoopwhoop.com

Šī grima māksliniece paceļ optisko ilūziju jaunā līmenī! Satriecoši!

Ja tev vajag pierādījumus tam, ka grims ir mākslas veids, tad ieskaties grima mākslinieces Mimi Choi Instagram kontā.

Viņas radītais grims ir kaut kas vēl neredzēts. Viena šāda mākslas darba radīšana var aizņemt pat piecas stundas! Interesantākais ir tas, ka šo visu viņa zīmē ar produktiem, kas ir pieejami daudzu sieviešu kosmētikas maciņā. Novērtē!

https://www.instagram.com/p/BS1px21AIsF/?taken-by=mimles&hl=en

View this post on Instagram

Been doing makeup in front of this mirror inside of my bathroom for more than 3 years now (10+ years if you count those university years when I did my own clubbing makeup, etc) No fancy lights, backdrop or even a chair — I've always enjoyed standing in that little gap between my sink and my toilet and painting away for hours. I like tight spaces, it makes me feel secure. Sometimes I have music on, sometimes my cat sits in the sink and falls asleep while watching me… It's therapeutic. I'll be moving to a new place soon which means that I will have to adapt to a new painting environment. It's both scary and exciting at the same time because I've grown so attached to my old makeup spot. But I'll adapt and maybe it will finally motivate me to invest in better equipments. ⭐️ _________________________ "INCEPTION" #makeup illusion inspired by a photoshopped image of Paul Ryan. Used @nyxcosmetics @nyxcosmetics_canada pencil and liquid eyeliners plus matte eyeshadows for this look. Lashes are all @houseoflashes "Knockout" falsies except for the littlest ones that I had to paint on. All hand-painted, took 3 hours.

A post shared by MIMI CHOI (@mimles) on

 

Kad tā diena tuvojas… Astoņas lietas, ko būtu jāatceras katrai līgavai

girl with flowers by crazy cake on 500px.com

Kāzas ir satraucošs notikums. It īpaši, ja tās ir pašas kāzas. Visi plānošanas darbi, vēlme pēc perfekta iznākuma, apmierinātiem viesiem… Tajā visā ir jāpaspēj arī parūpēties par sevi. Lūk, astoņas svarīgas lietas, ko vērts iegaumēt katrai līgavai:

Sagādā sev kādu našķi. Noteikti kāzu dienā parūpējies par to, lai tavā somiņā būtu kāds našķis un piparmētru dražejas. Tu dienas laikā runāsi ar daudz cilvēkiem, un, iespējams, aizmirsīsi, ka esi cēlusies sešos no rīta un neesi vispār ēdusi. Dražejas tevi izglābs, kad pēc lielas ēšanas vajadzēs atsvaidzināt elpu.

Šampanieti pietaupi ballītei. Nevajadzētu aizrauties ar alkohola lietošanu pirms vakara ballītes. Šampanieša glāze gatavojoties, šampanieša glāze pēc ceremonijas… Tu pat nepamanīsi, cik ātri apreibsi!

„Izmēģini” savu kāzu kleitu. Uzmērīt veikalā ir viens, bet nostaigāt un nodejot tajā visu dienu un nakti ir kaut kas pilnīgi cits. Pirms lielās dienas uzvelc kleitu un pastaigā tajā pāris stundas. Tā tu pie tās „pieradīsi” (it īpaši, ja nekad neesi vilkusi garu kleitu).

Tas pats attiecas uz kurpēm. Nav nekā šausmīgāka kā neievalkātu apavu uzvilkšana kāzu dienā. Tā būs tava lielākā kļūda! It īpaši, ja diena ir karsta…

Paņem līdzi arī ērtu apavu pāri. Pēc ceremonijas un fotogrāfēšanās droši vari iekāpt savās ērtajās, mīļajās zempapēžu laiviņās. Tā ir tava diena, un tev ir jājūtas ērti!

Katrai līgavai vajag plīvuru vai tiāru. Neviens nav pārāk stilīgs, lai vilktu plīvuru vai tiāru. Es to varētu darīt kaut vai tagad!

Atrodi laiku, lai „atjēgtos”. Pārliecinies par to, ka pēc ceremonijas tev un tavam vīram ir privāta telpa/ vieta, kur uz desmit minūtēm noslēpties no visiem apkārtējiem un saprast, kas tikko notika. Tas būs īpašs brīdis!

Izbaudi dienu! Līgavas kāzu dienā ļoti satraucas. Atslābsti un izbaudi savu dienu! Lai viesi paši atrisina savas nenozīmīgās problēmas. Tā ir tava diena, un tāda ir tikai viena!

 

Avots: Cosmopolitan.com

Kāpēc izkrīt mati? Pieci vienkārši izskaidrojumi

Hair styling before competition by Martin Surýnek on 500px.com

Esi ievērojusi to, ka mati „izkrīt” vairāk nekā parasti? Nesteidzies tajā vainot matu krāsu vai šampūnu. Pavisam iespējams, ka problēma slēpjas dziļāk nekā tu domā. Tāpēc, pirms ķerties klāt eksperimentiem, noskaidro, kas ir iemesls šim procesam.

Iesākumā veic vienkāršu testu. Paskaties, vai izkritušā mata galā ir balts mezgliņš (sīpoliņš). Ja nav, vari atcelt paniku. Ja tomēr ir, tad nemazgā matus pāris dienas, bet pēc tam pavelc sevi aiz matiem. Ja rokās paliek vairāk kā pieci mati, tad būtu vērts vērsties pie trihologa.

Zemāk ir apkopoti pieci izplatītākie iemesli matu izkrišanai:

Mantojums. Ar gēniem strīdēties nevar. Ja vienam no abiem vecākiem ir (vai bija) šāda problēma, tad arī tu nonāc riska zinā. Satraukties gan vajadzētu tad, ja tu dienā zaudē vismaz 100 matu.

Hormonālās izmaiņas. Tu domā, ka matu izkrišanas problēma skar tikai grūtnieces un tās, kuras nesen dzemdējušas? Tā nebūt nav. Tā var notikt arī tad, ja, piemēram, lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Ja tu esi novērojusi šādu problēmu pēc tam, kad sāki lietot orālo kontracepciju, pakonsultējies ar ārstu, jo, iespējams, tev šīs tabletes neder.

Nepareizs uzturs un aizraušanās ar detox diētām. Ja tu esi nolēmusi pievērsties kādai diētai, pastāv iespēja, ka līdz ar svaru tu zaudēsi arī savus matus. Diētas laikā organisms mēģina „pārkārtot” resursus, lai viss pietiek galvenajiem orgāniem. Mati nav to skaitā…

Ilgstošs stress. Stress ietekmē visu tavu organismu, taču to ne vienmēr var uzreiz pamanīt. Sausa galvas āda un nevesīgi mati ir viens no pirmajiem rādītājiem par to, ka kaut kas nav kārtībā.

Veselība. Dažreiz, kad mēs pamanām, ka sāk izkrist mati, mēs pamājam ar galvu un nodomājam – vainīgi ir laikapstākļi, stress, uzturs… Nevar, taču, katru reizi zināt, kas ir kas. Bet, gadās arī tā, ka iemesli ir nopietnāki: sirds slimības, diabēts, paaugstināts asinsspiediens… Galvenais ir nekrist panikā, un doties pie ārsta, kurš spēs uzstādīt pareizo diagnozi.

Bet visbiežāk cilvēki saskaras ar tā saucamo „sezonālo matu izkrišanu”. Atrisināt šo problēmu var patstāvīgi. Jāprot tikai saudzēt un rūpēties par saviem matiem.

 

Avots: Womanhi.ru

Ja tevi satrauc matu izkrišana, iesakām izmēģināt SESKAVEL matu kopšanas līdzekļu līnijas produktus, kas pieejami veikalā Dievietei.lv:

SESKAVEL šampūnu pret matu izkrišanu,

SESKAVEL ampulas pret matu izkrišanu,

SESKAVEL losjonu pret matu izkrišanu.

Seši svarīgi likumi džinsu mazgāšanai. #3 noteikti nezināji!

Beautiful young couple walking a dog in autumn forest by Jozef Polc on 500px.com

Vienmēr izvērs džinsus uz otru pusi

Pirmkārt, vienmēr izvērs džinsus uz otru pusi. Tā jādara tāpēc, lai uz zilā auduma neparādītos no mazgāšanas palikušas baltas strīpas un izbalējuši ieburzījumi. Nē, tās, protams, agri vai vēlu tāpat parādīsies, ja tu bikses valkā, nevis glabā skapī. Tomēr tas notiks ievērojami vēlāk.

Vienmēr mazgā bez kondicionētāja pievienošanas

Pārsteigums? Bet izskaidrojums ir ļoti vienkāršs: jo vairāk mīkstināsi džinsu audumu, jo ātrāk tie novalkāsies.

Vienmēr mazgā vissaudzīgākajā režīmā

Minimālā temperatūrā un režīmā delikātiem audumiem. Bet džinsi taču nav smalks audums, tu vaicāsi. Ja džinsi ir tavs darba apģērbs asfalta likšanai, tad jā. Bet pārsvarā cilvēki džinsos neiet rakt zeltu, bet valkā kā modernu ikdienas apģērbu. Tāpēc – delikātais režīms.

Starp citu, paši pirmie džinsi, kurus pašuva Levi Strauss tiem pašiem zelta meklētājiem, bija no tik raupja brezenta, ka tu tos nekad nesauktu tieši par džinsiem (un nevilktu mugurā).

Neliec pārāk daudz lietu veļas mašīnā

Jo piebāztāka veļas mašīna, jo vairāk burzījumu džinsos radīsies.

Neizmanto automātiskās mazgāšanas režīmu

Džinsus žāvē tikai dabīgā veidā pēc mazgāšanas saudzējošā režīmā. Tas saglabās auduma izturīgumu, un tie nenoberzīsies tajās vietās, kur tam nevajadzētu notikt.

Nekrīti panikā

Zaudēt krāsu džinsiem ir normāla lieta. Indigo krāsviela nokrāsos mazgājamo ūdeni, kamēr vien šos džinsus valkāsi. Tas ir normāli, pareizi, labi un lieliski. Bet šī paša iemesla dēļ veļu nu gan kopā ar džinsiem mazgāt nevajadzētu.

Zils krūšturis džinsu tonī nav sapņu komplektiņš!

 

Vairāk nekā 167 000 „like”! Apskati iespaidīgo kāzu kleitu, kas satricināja Instagram

Martā Indonēzijā notika kāzas, kuras daudzus cilvēkus neatstāja vienaldzīgus. Īpašu sajūsmu izpelnījās līgavas Intan Azzahra „Pelnrušķītes” kāzu kleita.

Ir skaidrs, kāpēc šī kleita Instagram ir izpelnījusies vairāk nekā 167 000 „patīk”. Kleitas radītājs Ivan Gunaway pacentās un izveidoja kuplu un neticami mirdzošu mākslas darbu. Dimantu kronis un auskari lieliski papildina kopējo tēlu.

Ko tu domā par šādu kleitu?

View this post on Instagram

????????????????????????????????????????

A post shared by SUPER MEGA BINTANG (@ivan_gunawan) on

Viņš bloķē tavas emocijas: Septiņas lietas, kas liecina, ka tu viņam esi vienaldzīga

My Personal Spring by Dorota Górecka on 500px.com

Tavu jūtu ignorēšana ir emocionālā vardarbība. Un punkts. Varbūt tas nav tik manāmi kā fiziskā vardarbība, bet „rētas” no tās paliek daudz ilgāku laiku.

Nevienas attiecības nevar izdoties, ja partneri cits citā neieklausās. Attiecības ir līdzsvars un atklāta komunikācija. Taču, ja vienam no partneriem netiek ļauts izteikties, tas jau ir monologs, nevis dialogs. Ja tavās attiecībās izpildās kaut viens no šiem punktiem, padomā, vai tās tev maz ir vajadzīgas:

Jūsu attiecībās tu nekad nepieņem lēmumus. Tu pat nejūti, ka viņš mēģinātu uzklausīt tavu viedokli vai rēķinās ar tevi. Viss notiek tikai tā, kā viņš vēlas. Pazīstama sajūta?

Viņš neļauj tev izrādīt emocijas. Tev gribas raudāt? Viņš tev pārmetīs un draudēs par to. Gribi viņam kaut ko pārmest? Labāk uzreiz slēpies…

Viņš pats tev saka, ko (viņš domā) tu jūti. „Tu vienkārši esi greizsirdīga, jo domā, ka es flirtēju ar to viesmīli…”

Vai arī viņš tev saka, ko tev būtu jājūt. „Tev būtu jābūt pateicīgai par to, ka vari būt kopā ar mani…”

Viņš tevi ignorē. Viņš var vienkārši klusēt, un, tai pat laikā, teikt: „Tavas jūtas nav pietiekami svarīgas. Nav pat jēgas uz tām ar kaut ko atbildēt.”

Viņš liek tev justies vainīgai. Jā, mēs ne vienmēr spējam kontrolēt savas emocijas. Taču nedrīkst ļaut sev teikt, ka tu vienmēr esi pārāk emocionāla. Viņš vienkārši nerēķinās ar to, ka tu varētu justies slikti. Un, ja „tu vienkārši esi pārāk jūtīga, nevis patiesi sarūgtināta”, tas nozīmē, ka tevi pat nav vajadzības mierināt.

Viņš ņirgājas par tavām jūtām. Viņš ne vienmēr tevi noignorē. Dažkārt viņš vēl stāsta, kāpēc nevēlas apspriest tavas jūtas. „Tas ir bezjēdzīgi”, „Tu vienkārši pārspīlē”, „Kuru interesē, ka tas tevi tik ļoti aizskāra?”

Ja pēc raksta izlasīšanas tu vari piekrist vismaz vienam no šiem punktiem, tad nopietni apdomājies, vai tu tiešām esi pelnījusi tik necienīgu attieksmi pret sevi.

 

Avots: Soulpost.ru

„Spalvu uzacis”: Jaunums skaistuma pasaulē. Māksla vai bezgaumība?

Cik mēs zinām, uzacu māksla un mode vienmēr aprobežojās ar krāsošanu, formu mainīšanu un varbūt kādu interesantu akcentu izmantošanu. Taču izskatās, ka šīs ilgu laiku eksistējošās robežas ir pārkāptas!

Instagram šī tendence izplatījās vētras ātrumā! Daudzi cilvēki steidz izmēģināt jauno uzacu ieveidošanas veidu, bet tikpat daudzi to visu sauc par muļķībām un bezgaumību. Vai tu uzdrošinātos kaut ko tādu izmēģināt?

View this post on Instagram

ok so obviously this has gotten out of hand and it's hilarious and amazing but i wanted to clarify some stuff: 1. i joked about starting a trend in the caption of my first pic not about the actual makeup 2. drag queens have used glue on their brows since forever so please don't credit me for that lol 3. i know that brows are a sacred part of the face but consider this: there is lip art and eye art and tons of different forms of creative makeup, why is experimenting with brows so strange? shoutout to @popsugarbeauty, @huffpostwomen and @dailymail for making the best articles about this, go read them! and i can't thank you guys enough for your support, this feels unreal❤️ peacock feather brow: @cameleonfinland body paints, @katvondbeauty tattoo liner in Trooper, @anastasiabeverlyhills dipbrow pomade in Dark Brown, glue stick skin: @maccosmetics next to nothing Light Plus, pro longwear concealer in NC15 lower lid: @makeupstore Romantic Garden & Emerald eye pencils liner: @toofaced chocolate bar palette (Triple Fudge) lashes: @grimassuomi 325

A post shared by Stella Sironen (@stella.s.makeup) on

https://www.instagram.com/p/BTD27RzF2bK/?tagged=featherbrows

Daudzziedu hiacinte – kā to kopt, un vai var ieaudzēt dārzā?

emerging hyacinth bulbs #2 by Jan de Graaf on 500px.com

Daudzziedu hiacinte ir tā pati austrumu hiacinte (Hyacinthus orientalis), tikai īpaši apstrādāta, lai veidotu daudz vairāk ziedkātu ar rozā, baltām, zilām vai violetām ziedvārpām.

– Hiacintei zieds sīpola iekšpusē izveidojas jau iepriekšējā vasarā. To tad arī izgriež, kas izraisa sīpola veģetatīvo dalīšanos, liekot veidot starp zvīņām daudzus mazus sīpoliņus. Tad nepieciešams lieks gads, lai hiacinti ataudzētu, jo nākamajā gadā šie mazie sīpoliņi neziedēs. Aiznākamā gada pavasarī jaunie sīpoliņi ir paaugušies, bet parasti vēl turas kopā, un augs veido daudzus ziedus. Protams, šim daudzziedu “sīpolam” sadaloties, katrs atkal veidos vienu ziedu, – skaidro LU Bioloģijas fakultātes profesors Ģederts Ieviņš.

Hiacintes ir krāšņas un daudziedainas tikai sākumā. Vēlāk, izstādītas dārzā, tās veido pa vienai ziedkopai, turklāt tās vairs nav tik lielas un blīvas kā pirmajā gadā.

Stādīšana un uzglabāšana

Zieds sastāv no putekšnīcām un auglenīcas, kas veido sēklas, lai augs varētu vairoties. Izgriežot ziedu, hiacinšu sīpols cenšas radīt pēcnācējus citādā veidā, t.i., ar veģetatīvo dalīšanos. Izstādot šo sīpolu novembrī, starp tā zvīņām veidojas daudz mazu sīpoliņu. Pirms ziemas ārzemju puķkopji augus piesedz ar biezu salmu kārtu, lai pasargātu no sala. Segumu noņem februāra vidū, pirms parādās zaļās lapiņas. Daudzsīpolu hiacintes no lauka norok jūnijā, jūlijā. Augustā puķes stāda podiņos un glabā speciālos temperatūras režīmos – vispirms vairākas nedēļas nodrošina pazeminātas temperatūras periodu, pēc tam pakļauj speciālai termoapstrādei, lai palielinātu lapu skaitu.

Daudzziedu hiacintes kopšana

* Augu novieto gaišā vietā, vislabāk uz palodzes.

* No sākuma hiacintes nepieciešams laistīt nedaudz, taču, kad ziedu vārpas sāk augt un ziedēt, biežums jāpalielina. Lieko ūdeni vajadzētu noliet, jo pārlieku liels mitrums var augam kaitēt.

* Hiacintēm patīk gan silta, gan vēsa temperatūra (no nulles līdz 
+25 oC). Jo lielāks siltums, jo augi straujāk aug un agrāk sāk ziedēt.

 

Pieaug iedzīvotāju bažas par ekonomiskās krīzes varbūtību un veselības sistēmas efektivitāti

 

Lai gan trešais ERGO Baltijas valstu Drošības indeksa pētījums, kas tika prezentēts 19.aprīlī, uzrāda nelielu noskaņojuma uzlabojumu, iedzīvotāji Latvijā joprojām jūtas nedrošāk par savu dzīvi visās piecās indeksa dimensijās nekā lietuvieši un igauņi. Galvenās bažas cilvēkiem ir par kvalitatīvas veselības aprūpes pieejamību, tāpat iedzīvotājus satrauc risks piedzīvot nabadzīgas vecumdienas.

2017.gadā kopējais Latvijas Drošības indekss ir -10 (2015. gadā tas bija -12) un Lietuvā -6 (iepriekš -4), savukārt Igaunijā šogad tas pieaudzis par 5 punktiem un ir +11.

Drošības indeksa pētījumu jau trešo reizi īsteno apdrošināšanas sabiedrība ERGO, lai noskaidrotu Baltijas iedzīvotāju pārliecību par savas dzīves stabilitāti un aktuālākajiem riskiem cilvēku ikdienā nozīmīgās jomās–materiālais un finansiālais stāvoklis, drošība par darbu, drošība par veselību, fiziskā drošība un kriminogēnā situācija, kā arī valsts stabilitāte un drošība.

Latvijas iedzīvotājus, tāpat kā iedzīvotājus Lietuvā un Igaunijā, joprojām visvairāk satrauc jautājumi, kas skar veselību – šajā dimensijā visās trijās valstīs sniegts viszemākais vērtējums. 73% Latvijas iedzīvotāju baidās, ka slimības gadījumā nespēs apmaksāt ārstēšanos, bet 74% – par to, ka varētu tik nopietni saslimt, ka būtu nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Par trim indeksa punktiem Latvijā pieaugusi arī nedrošības sajūta par iespēju zaudēt savus finanšu ienākumus. Tajā pašā laikā ir būtiski uzlabojies indeksa rādītājs nodarbinātības dimensijā – no -17 pirms diviem gadiem uz -13 šogad, kas nozīmē, ka cilvēki Latvijā jūtas arvien drošāki par savu darbu. Savukārt par četriem punktiem audzis to iedzīvotāju skaits, kuri raizējas par nabadzību vecumdienās. Kopumā 70% cilvēku Latvijā dzīvo bažās, ka vecumdienās būs trūcīgi.

Šī gada aptauja atklāj atšķirību Latvijas iedzīvotāju noskaņojumā attiecībā uz nacionālo stabilitāti un drošību. Cilvēku bažas šajā jomā, salīdzinot ar 2015. gadu, ir mazinājušās no -29 uz -26 indeksa punktiem. Arī bažas par iespējamu militāru konfliktu Latvijas teritorijā ir mazinājušās.Tajā pašā laikā 80% iedzīvotāju Latvijā raizējas par ekonomiskās krīzes iespējamību, un šīs bažas, salīdzinot ar 2015. gadu, ir augušas.

“Šis vērienīgais Drošības indeksa pētījums atklāj iedzīvotāju pārliecību par savas dzīves stabilitāti un tiem riskiem, kas katrā valstī cilvēkiem ir aktuāli dažādās nozīmīgās dzīves jomās. Sabiedrība ir katras valsts spogulis, kas ļauj identificēt nozīmīgākos problēmjautājumus. Redzam, ka viens no tiem visās valstīs ir veselības aprūpes sistēma, un trīs gadu laikā noskaņojums ir ilgstoši un nemainīgi negatīvs. Pamatots ir arī pieaugums bailēm no varbūtības kļūt par terorakta upuri – to arī veicina pēdējā laika notikumi pasaulē,” stāsta Ingrīda Ķirse. 

Līdztekus 5 drošības dimensijām pētījumā apkopots arī iedzīvotāju redzējums par pašreizējo savas dzīves stabilitāti. Tas izvērtēts 5 drošumspējas faktoros, analizējot cilvēku apmierinātību ar dzīvi, pārliecību par spēju ietekmēt notiekošo, materiālā stāvokļa pašvērtējumu, to cik tālu plānojam savu nākotni un mājsaimniecību būtiskākos ilgtspējas rādītājus.

Drošumspējas faktoru mērījumi liecina, ka apmierinātība ar savu dzīvi kopumā ir līdzīga – Latvijas iedzīvotāju vērtējumā vidēji 6,61, Lietuvas 6,81, bet Igaunijas 6,61. Lai gan Latvijas iedzīvotāju apmierinātības ar dzīvi vērtējums nav augstākais Baltijas valstu starpā, kopumā tieši latvieši biežāk jeb 53% sevi uzskata par materiāli nodrošinātiem nekā cilvēki Lietuvā (47%) un Igaunijā (48%). Tāpat audzis arī laika posms, cik ilgi Latvijas iedzīvotāji varētu iztikt, zaudējot regulāros ienākumus.2015.gadā Latvijai bija viszemākais rādītājs šajā faktorā – tikai aptuveni 4,6, taču šogad tas audzis līdz 5,1 mēnesim.

Dati iegūti Latvijas, Lietuvas un Igaunijas iedzīvotāju aptaujā interneta vidē.To izstrādājis un veic pētījumu centrs SKDS. Kopumā tika aptaujāti 1005 pastāvīgie iedzīvotāji katrā valstī vecumā no 18 gadiem līdz 74 gadiem.

Spilgtākās Ņujorkas modes tendences vasarai

Ņujorka ir pilsēta, kas neatstāj vienaldzīgu, iedvesmo un rada brīvības sajūtu. Tieši šeit tiek radītas un izrādītas jaunākās modes tendences, kas diktē nākamo sezonu stilu un ietekmē modes procesus visā pasaulē. šī ir vieta, kur nebaidās ģērbties izaicinoši un eksperimentēt, jo tādā metropolē kā Ņujorka kādu pārsteigt nemaz nav tik viegli. Straujais ikdienas dzīves ritms diktē noteikumus – arī šajā sezonā joprojām varam ļauties komfortam. To nodrošina gan kvalitatīvi materiāli, gan viegli un sportiski apavi, gan oversized apģērbi. Stila eksperts Sergejs Hatanzeiskis dalās savos novērojumos par Ņujorkas ielu modi, kā arī iesaka jauno vasaras sezonu sagaidīt drosmīgi – apvienot aktuālākās modes tendences ar vintāžu, klasisko stilu ar sportiskiem elementiem, kā arī savienot sākumā šķietami nesavienojamas lietas.

Proporcijas

šajā sezonā viena no jaunākajām modes aktualitātēm ir deformētas proporcijas, kas atsaucas uz mums jau zināmo pagājuša gadsimta astoņdesmito gadu modi. Tas izpaužas gan žaketēs ar polsterētiem pleciem un garumu, kas nosedz sēžamvietu, gan pagarinātos, gan saīsinātos topos, gan biksēs ar garumu virs potītēm un izteikti augstu vidukli. Neierasti piegriezumi šovasar būs aktuālāki nekā košas krāsas vai apdrukas. Noteikti nevajadzētu baidīties no jakām vai trenčiem ar vizuāli platu plecu līnijas piegriezumu. šādā apģērbu kombinācijā visdrošāk ir ievērot principu – ja augšdaļa ir plata, tad apakšdaļa – šaura, un otrādi. Savu aktualitāti nezaudē arī pagarinātie krekli.

Džinss

Mūsu iemīļotais džinss ir joprojām aktuāls. šajā sezonā to droši var vilkt gan kā kostīmu, gan apvienot vienā apģērbu komplektā dažādu krāsu apģērbu gabalus, piemēram, pavisam droši vari kombinēt zilas džinsu bikses ar melnu džinsu kreklu. Runājot par bikšu galiem – ja bikšu staras kaut nedaudz ir par garu, tās noteikti vajag atlocīt. Tas padarīs koptēlu stilīgāku un brīvāku. Sergeja ieteikums ir izvairīties no pārspīlētiem plēsumiem. To nedrīkst būt par daudz un tiem ir jāizskatās gaumīgi, tomēr tie nedrīkst būt galvenais tēla akcents.

Klasika jaunā interpretācijā

Ņujorkas ielās nevar nepamanīt sajūsmu par pagājušā gadsimta deviņdesmito gadu sportiski dumpiniecisko stilu, kas nosaukts par postpadomju estētiku. Sportiskas bikses un jakas, ādas jaka vai mētelis, cepure ar šauru nagu – ārzemēs tā ir eksotika, savukārt mums sagādāt oriģinālus tā laika apģērbu gabalus ir ievērojami vieglāk. Jauna tendence ir mikrorajonu skarbuma apvienošana ar klasiku, piemēram, uzvelkot baiku ar kapuci zem klasiska stila žaketes, būsi trāpījis desmitniekā. Svarīgi radīt it kā divu nesavienojamu lietu mijiedarbību – klasika kontrastē ar sportisko stilu. šeit jāmin arī kamuflāžas parādīšanās gan modes skatēs, gan pilsētas ielās, kas apvienojumā ar izteikti klasiskiem akcentiem, liks izskatīties īpaši stilīgi.

Apavi – ērti, viegli un sportiski

Stabili iekarojušas savu vietu jau vairākas sezonas, tās savas līderpozīcijas neplāno atdot – sportiska stila kedas dažādās variācijās joprojām ir neatņemama ikvienas garderobes daļa. Pirmkārt, sportiski apavi ir labs sabiedrotais ikdienas dzīves ritmā – tās ir ērtas. Otrkārt – tās piešķir jebkuram tēlam jauneklīgu un mūsdienīgu nokrāsu. šobrīd sportisko apavu mode piedzīvo atkārtotu popularitātes vilni. Tas skaidrojams gan ar dažāda veida sadarbību starp apavu ražotājiem un slavenībām, gan ar pavisam jauniem un inovatīviem risinājumiem. Sportisko apavu aktualitāti apstiprina gan ielu mode visā pasaulē, gan ziņas medijos, kas īpaši izziņo un gaida jauno modeļu iznākšanu. Sergejs šajā sezonā iecienījis jaunās adidas NMD botas, kuras pievērš daudzu modes pazināju skatienus un, viņaprāt, ir arī vērtīga investīcija nākotnē.

Vērts pievērst uzmanību

Lai izceltu savu individualitāti, Sergejs iesaka pievērst uzmanību vēl dažām šīs sezonas tendencēm: bikškostīms sievietēm un uzvalks vīriešiem šajā sezonā ir vēl viena klasikas interpretācija jaunā gaismā. Tos ieteicams nēsāt ar sportiska stila apaviem, izvēlēties brīvi krītošu audumu un nebaidīties no interesantiem piegriezumiem. Drosmīgajiem īpaši patiks pidžamas tipa kostīmi, jo tie ietver vēl vienu 2017. gada pavasara/vasaras sezonas aktualitāti – svītras. Minimālisma piekritēji var priecāties par kādu citu aktualitāti – šogad modē ir perfekti izturēts monohromas krāsas apģērbu komplekts. Svarīgākais ir to noslīpēt visās niansēs. Arī sporta apavi jāpieskaņo kopējam kolorītam. Vēl viens šī gada must have ir lidotāju stila jaka (bomber jacket). To vari nēsāt gan ar biksēm, gan kleitu, kā arī eksperimentēt ar materiālu un krāsu daudzveidību.

Teksts Annija Sauka. Foto: Sergey Hatanzeysky personīgais arhīvs, Pinterest

SEPTIŅI MATCHAS BRĪNUMI

Gudrie Zen mūki neko daudz nezina par fitnesu, bet viņi noteikti zina kā nodzīvot ilgu, veselīgu un mierpilnu mūžu. Viens no viņu noslēpumiem: matcha tēja. šī metabolismu veicinošā, kalorijas dedzinošā, stresu samazinošā, vēzi uzveicošā, lieliskā detoksificējošā tēja pārsteidzoši iedarbojas uz prātu un ķermeni.

Ja vēl nedzerat matcha zaļo tēju, jūs atpaliekat no laika! Atkarību izraisošā un skābi saturošā kafija palēnām izzūd “atpakaļskata spogulī”, savukārt matcha kļūst par jauno espresso vai latte kategorijas favorīti. PuraVida matcha par to zina visu un palīdzēs jums sekot līdzi laikam.

Neskatoties uz to, ka zaļo tēju mēs dzeram jau simtiem gadu, matcha zaļā tēja ir atklāta tikai nesen, jo iepriekš tā bija apslēpta noslēpumainajā Budistu mūku un neizprotamo Japāņu tradīciju pasaulēs. Tagad tā strauji iekaro savu popularitāti pasaulē, īpaši jau veselīga dzīvesveida piekritēju vidū, pateicoties tās neticami vērtīgajām īpašībām.

Pretēji parastai zaļajai tējai, matcha tējas lapas aug ēnā, kas palielina hlorofila saturu lapā. Lapas tiek plūktas ar rokām, tvaicētas, žāvētas un saberztas smalkā zaļā pulverī.

Tējas vēsture un audzēšana ir interesanta, bet vissvarīgākais ir tās saturs.

DETOKSIKATORS

Iesākumā pateiksim, ka viena tase matcha tējas satur tikpat daudz antioksidantu kā 10 parastās zaļās tējas tases. Matchai ir tādas superspējas galvenokārt tāpēc, ka pilnībā visa tējas lapa tiek izšķīdināta un patērēta uzturā kopā ar tajā esošajiem antioksidantiem, tā nav vienkārši ūdenī izmērcēta un vēlāk projām aizmesta tējas lapa.

Papētiet zemāk sniegto sarakstu. Tas parāda, cik augsts ir matcha tējas antioksidantu līmenis salīdzinājumā ar dažiem populāriem TOP antioksidantu produktiem. Kurš tad galu galā ir TOP augšgalā..?

  • 6 reizes lielāks kā Godži ogām 

  • 6 reizes lielāks kā melnajai šokolādei

  • 13 reizes lielāks kā granātābolam

  • 17 reizes lielāks kā mellenēm

  • 45 reizes lielāks kā brokoļiem

  • 53 reizes lielāks kā spinātiem

VĒŽA PROFILAKSE

Zaļā tēja satur jaudīgus antioksidantus sauktus par katehīniem, kas spēj iznīcināt bīstamos brīvos radikāļus ķermenī. Jaudīgākais katehīns, kas atrasts zaļajā tējā, ir EGCG, kurš tiek uzskatīts par ļoti spēcīgu antikancerogēnu.

Un tagad uzmanību.. Saskaņā ar 2003.gada Kolorado universitātes pētījumu, viena tase matcha zaļās tējas satur 137 reizes lielāku EGCG antioksidantu daudzumu salīdzinājumā ar parastās zaļās tējas tasi!

PRETNOVECOšANĀS LĪDZEKLIS 

Kā mēs zinām, Japāna ir vieta, kur cilvēki dzīvo visgarāko mūžu. Tiek uzskatīts, ka to daļēji ietekmē arī regulāra matcha tējas lietošana.

Matcha ir svarīga Japāņu kultūras sastāvdaļa, un tā ir vispopulārākā zaļā tēja Austrumos. Tagad tā strauji iekaro popularitāti visā pasaulē, pateicoties tās brīnumainajām īpašībām, ieskaitot spēju uzveikt iekaisumus, oksidēšanos un novecošanos.

SAMAZINA “SLIKTO” HOLESTERĪNU

Pētījumi liecina, ka ik dienu izdzerot tasi matchas tējas, tam ir būtiska ietekme uz holesterīna līmeni asinīs. Tā samazina slikto holesterīnu, neaiztiekot labo holesterīnu.

Jāpiebilst, ka šī nav vienīgā metode, ja esat nolēmis ievērojami samazināt holesterīna līmeni. Tātad kopā ar matcha dzeršanu, jums arī ir jāizvairās no ēdieniem ar augstu holesterīna saturu un regulāri jāvingro.

Turklāt matcha tējas lapas satur arī viegli absorbējamas diētiskas šķiedrvielas. Tās diētiskās šķiedrvielas palīdz atvieglot aizcietējumus, ka arī stabilizēt cukura līmeni asinīs.

SAMAZINA SVARU

Pētījumi liecina, ka, pateicoties savām termogēniskajām īpašībām, matcha tēja var stimulēt metabolismu un tauku dedzināšanu, gan atpūtas gan fiziskās aktivitātes laikā.

Noskaidrots, ka matchas lietošana palielina ķermeņa spēju sadedzināt kalorijas no 8-10% līdz 35-43% no ikdienas enerģijas patēriņa.

Citi pētījumi liecina, ka vingrošana uzreiz pēc matcha zaļās tējas dzeršanas vingrošanas laikā palīdz sadedzināt par 25% vairāk tauku.

PALĪGS PRĀTAM

Matcha tēja satur 5 reizes vairāk L-teanīnu kā parastā zaļā tēja. L-teanīns ir aminoskābe ar psihoaktīvām īpašībām, kas palīdz mazināt stresu, nomierina prātu un pat samazina asinsspiedienu.

Lai arī Matcha satur kofeīnu, nomierinošās L-teanīna īpašības līdzsvaro uzbudinošo kofeīna iedarbību. šīs kombinācijas rezultātā matcha tēja stimulē koncentrācijas spējas un domu skaidrību, neradot nekādu nemieru, kas tipiski tiek asociēts ar kafiju.

Lieliska iespēja beidzot uzveikt atkarību no kafijas!

ENERĢIJA, ENERĢIJA, ENERĢIJA…

Tasīte matchas ir lielisks “modinātājs” no rīta, enerģijas deva pēcpusdienā, vai jebkurā brīdī, kad jums ir nepieciešama papildus enerģija. Matcha tēja ir ideāls kafijas aizvietotājs, jo tā sniedz ilgāko enerģijas devu, neizraisot bezmiegu un galvassāpes, kuras ir parasti saistītas ar atkarību no kafijas.

PADOMI, KĀ UZLABOT JŪSU PIEREDZI AR MATCHU

Nepievienojiet vārošu ūdeni matcha pulverim, jo tas garšos pēc zāles. Uzvāriet ūdeni un ļaujiet tam atdzist 5 minūtes pirms pievienot tējai (līdz 800C). Izmantojoiet elektrisko putotāju, lai palīdzētu pulverim izšķīst.

šodien jau ir daudz piedāvājumu, kuri atšķiras ar kvalitāti un līdz ar to cenām. Lai panāktu rezultātus, pārliecinieties, ka jūs izvēlaties tikai labas kvalitātes matchu. PuraVida matcha mājaslapā var izvēlēties sev piemērotu šķirni un pasūtīt šo labestības paciņu tieši mājās.

Katrs cilvēks ir atšķirīgs. Daži iemīlēs matchu no pirmās tases, citiem ir nepieciešams mazliet laiks, lai pierastu pie tās garšas. Labās ziņas ir tādas, ka pastāv daudzi un dažādi veidi kā lietot matchu (sākot ar matcha latte, beidzot ar matcha kēksiņiem). Dodiet tai iespēju, un rezultāts atmaksāsies.

Skriešana no skriešanas atšķiras jeb kas jāņem vērā skrienot pa dažādām virsmām? Stāsta profesionāļi

Vieglatlēts Jānis Girgersons/ Foto: Publicitātes
Vieglatlēts Jānis Girgersons/ Foto: Publicitātes

Straujiem soļiem tuvojas aktīvā dzīvesveida sezona – pirmie maratoni un sacensības ir jau aiz stūra, tāpēc, lai starts vieglāks un izvirzītie mērķi piepildītos, Jūrmalas pavasara sporta svētku organizatori aicina ieklausīties pērnā gada skrējiena uzvarētāju – vieglatlētu Jāņa Girgensona un Agneses Pastares – ieteikumos.

Varētu domāt, ka pietiek vien pasist padusē skriešanas kedas un ūdens pudeli un doties uz starta līniju, tomēr izrādās, ka skriešana no skriešanas atšķiras un mūsu sniegumu var ietekmēt dažādi faktori, tai skaitā virsma, pa kuru skrienam. Lasi tālāk un uzzini vairāk!

Ņem vērā dažādu virsmu specifiku!

Masu sporta sacensību Latvijā pēdējos gados ir visnotaļ daudz, taču Jūrmalas pavasara sporta svētki izceļas ar savu trasi, kas vijas gar pašu jūras krastu. Iespējams, kamēr vienus jau šo svētdien, 23.aprīlī, priecēs jūra un svaigais gaiss, tikmēr kādam izaicinājumu metīs tieši smilšainais liedags.

Jāņem vērā, dažādas virsmas izdara spiedienu uz ķermeni citādāk, noslogo atšķirīgas muskuļu grupas un saites. Mūsu skriešanas jaudas var mainīties atkarībā no virsmas, vai tā ir cieta, mīksta, līdzena vai slīpa. Tāpēc skrējējiem ir jāpielāgo ekipējums un treniņi atbilstoši sacensību videi.

„Es esmu soļotāja un daļa no manas sagatavošanās ir skriešana pa krosa trasēm vai asfaltu. Pēc pieredzes zinu teikt, jo vairāk sportists variē ar virsmu, skrienot gan pa mežu, gan kalniem, jo vieglāk ir sagatavoties un izvairīties no pārsteigumiem pārbaudījuma dienā,” saka Pastare.

Lai gan smiltis ir mīkstākā skriešanas virsma un spiediens uz kauliem un locītavām ir mazāks, tā ir arī visnogurdinošākā distance. Pludmale prasa lielāku treniņu, bet tā arī dod lielāku ķermeņa spēku, jo nodarbina arī mazākos balsta stabilizācijas muskuļus.

„Piedaloties pludmales skrējienā ieteiktu lēnāku startu un vidēju distances tempu salīdzinājumā ar skrējienu pa asfaltu, tad ceļu būs vieglāk veikt,” tā Girgensons.

Soļotāja un skrējēja Agnese Pastare/ Foto: Publicitātes

Ekipējums – pieskaņo apģērbu un apavus

Pastare uzsver, ka skrējiena laikā apavi ir vienīgais amortizētājs, tādēļ pirms startēt tos vajadzētu pieskaņot trases virsmai. Proti, mīkstākai virsmai vajadzētu stingrākus apavus ar stingrāku zoli, uz cietas – tieši pretēji.

„Piemēram, skrienot pa pludmali jāņem vērā, ka pa mīkstajām smiltīm ir grūtāk skriet, ķermenis nogurst ātrāk, pēdām ir mazāka stabilitāte un mazākas atspēriena iespējas. Bet apģērba ziņā viss ir vienkārši, es izvēlos sintētiku, jo tā labāk elpo un neberzē ādu, kad tā ir mitra,” stāsta soļotāja un skrējēja.

Pielāgo treniņus videi, kurā startēsi

Gatavojoties sacīkstēm, profesionāli skrējēji trenējas vidēji divas reizes dienā, pakārtojot arī savu dienu tā, lai treniņiem vienmēr būtu laiks un spēks. Atkarībā no distances garuma un veida piemēro arī treniņu vingrinājumus un vidi, kurā būs jāsporto. Cilvēki reizēm kļūdās domājot, ja viņi ir labi stadiona skrējēji, ka tad viņiem būs viegli gūt labu rezultātu arī pludmales vai krosa skrējienā.

„Katrā sacensību veidā nodarbinās citas muskuļu grupas dažādās kombinācijās. Tiem, kas trenējas tikai uz cietas virsmas un izlēmuši skriet pa vidēji mīkstu vai mīkstu virsmu, jāsaudzē Ahileja cīpsla. Uz cietām virsmām spiediens izdalās citās vietās, tiek stiprināti citādāki muskuļi un saites nekā skrienot pa smiltīm, tāpēc noteikti jātrenējas tanī vidē, kurā notiks arī pasākums,” skaidro garo distanču skrējējs Jānis Girgensons.

Protams, ikdienā mēs visi esam aizņemti, taču vismaz vienu reizi vajadzētu trasi izmēģināt – izstaigāt un mazliet paskriet.

Vecums nav šķērslis, noskriet var ikviens

Pērn, piemēram, Jūrmalas pavasara sporta svētkos piedalījās dalībnieki vecumā no trīs līdz 84 gadiem, tāpēc droši varam teikt – gadi aktīvam dzīvesveidam noteikti nav šķērslis.

„Pabeigt distanci var ikviens, atliek tikai pienācīgi sagatavoties,” ir pārliecināta soļotāja un skrējēja Agnese Pastare.

Jūrmalas pavasara sporta svētkos ir padomāts par dažādiem sportotājiem, jo galvenais taču ir pozitīvas emocijas. Kādam tās veidojas no iegūtās vietas finišā, kādam vienkārši no kopā būšanas prieka. Sporta svētkos varēs piedalīties trīs skriešanas disciplīnās – 0.5-1 kilometra, piecu un desmit kilometru skrējienos. Vēl arī notiks jau otrais Latvijas Nūjošanas čempionāta 1.kauss desmit un 21 kilometra distancē.

Jau vēstīts, ka ikviens Latvijas skolēns no 1. līdz 12.klasei dalībai Jūrmalas sporta svētkos līdz pat 20.aprīlim (ieskaitot) var reģistrēties bez maksas.

Pilna sporta svētku programma pieejama vietnē www.maratoni.lv. Papildu informācija, zvanot uz tālruņa numuru 67844425 vai e-pastā sport@alphabaltic.lv.

Lūk, ko es sapratu pēc gada, ko pavadīju vientulībā

Lady walking on sandy beach in sunset. by Matej Kastelic on 500px.com

Kad tu saproti, kas esi? Kad esi viena.

Ir skumji atzīties, bet, ja runājam godīgi, tad neviens man neticēja, kad es pirmo reizi teicu, ka nevēlos ne ar vienu satikties. Tāpēc, ka agrāk es vienmēr biju ar kādu kopā, man vienmēr bija draugs.

Atceros, kā reiz pavasarī es izniru no baseina, izjūtot atvieglojumu par to, ka labākajai draudzenei pastāstīju, ko es patiesībā jūtu. Es gulēju uz krēsla un skatījos uz sevi. Es domāju par šo attiecību ciklu, no kura es nespēju izrauties. Stress, prieks, dusmas, sāpes, laime, skarbas beigas – tas viss ietekmēja manu psihi. Man tas viss bija apnicis. Vismaz pagaidām.

Es beidzot apsolīju sev pabūt vienai. Kaut vai tāpēc, ka man dzīvē bija plāns, kurā neviens cits nebija iekļauts.

Vesels gads, 12 mēneši, 365 dienas patiesas vientulības, un, lūk, ko es sapratu.

Būt vienai ir ļoti svarīgi. Man bija ne tikai jāiemācās būt vienai, bet arī jāizbauda šis laiks. Un tas ir ļoti svarīgi. Es paņēmu savu salauzto sirdi un pārvērtu to par mākslas darbu. Es izmantoju laiku, lai vienkārši ieklausītos savā iekšējā balsī. Kad tu paliec viena, pie tā ir jāpiedot, bet pēc tam tu izbaudi šo laiku.

Mīlestība neaprobežojas tikai ar romantiskām attiecībām. Kad es paliku viena, es domāju, ka manī nav palikusi ne pilīte mīlestības. Manī bija tikai dusmas un naids, un pie tā es vainoju mīlestību. Bet pēc tam es sapratu, ka mīlestība ir man visapkārt: mīļākajā grāmatā, rīta skrējienā, pirmajā kafijas malciņā, draugos, ģimenē un, pats galvenais, sevī.

Vīrieši teiks jebko, lai ievilktu tevi gultā. Katram vīrietim ir savas viltības. Un, kad tu esi viena, tu iemācies atpazīt un šķirot tos, kas vēlas iepazīt tavu sirdi, un tos, kas vēlas tikai tavu ķermeni. Ieklausies savā intuīcijā.

Atpūta vienatnē – tas nav nemaz tik slikti. Tā ir viena no manām mīļākajām vientulības pusēm. Es ne tikai pati izvēlos, ko vēlos skatīties, bet arī skatos. Mati copītē, nekāda grima, gulta un spainītis saldējuma. Ko vēl vajag?

Katra diena nebūs viegla. Man bija murgainas naktis, kad es nezināju, kā pamosties. Man ir bijis tā, ka no rīta negribas kāpt ārā no gultas. Plāni, kurus es atcēlu tikai tāpēc, ka es gribēju pabūt viena un paraudāt. Es sapratu, ka tas ir normāli. Mēs visi esam cilvēki, un mums ir tiesības just to, ko jūt mūsu sirds. Tādos brīžos mēs augam un saprotam, cik stipri esam.

Dzīve nebeidzas. Ir man vīrietis blakus vai nav, es esmu es, un dzīvē vēl daudz var man piedāvāt. Es sapratu, ka dzīve nav tikai attiecības. Es kļuvu labāka nekā biju agrāk. Izbrīvē laiku, lai darītu to, ko patiesi vēlies – ceļo, apskati pasauli, iemīlies pilsētā… Zeme griežas, tu dzīvo…

Vienatnē es jutos labāk nekā attiecībās. Nav nekādu ierobežojumu un noteikumu. Es dzīvoju pēc saviem noteikumiem. Es esmu savas dzīves režisore. Jā, varbūt es neesmu pārliecināta par nākotni, bet es jūtos dzīva.

Būt vienai – tā ir svētība. Tas deva man iespēju novērtēt visas pagātnes attiecības un gūt no tām mācību. Es iemācījos „atšūt” idiotus un ieklausīties savā sirdī. Apzināties savu vērtību un dzīvot bez vīrieša. Pacietība – tā ir atslēga uz savas sirds un dzīves atklāšanu.

 

Avots: Soulpost.ru

Smaržu lietošanas viltības, kuras būtu jāzina katrai sievietei. Tas pārsteidz!

close up on a woman spraying perfume by Cristian Negroni on 500px.com

Lielākā daļa sieviešu smaržas uzpūš uz kakla un delnas, bet speciālisti teic, ka viņas izlaiž zonu, kura patiesi spēj pastiprināt smaržu aromātu.

Stīvens Kless (kompānijas Takasago galvenais smaržu radītājs) iesaka pāris lāses uzspidzināt arī uz… nabas!

Visa sāls ir tajā, ka naba izstaro siltumu (tieši no ķermeņa centra). Tā ir gluži kā dabiska smaržu klabātuve! Tas tāpēc, ka jebkura ķermeņa zona, kura izstaro siltumu, pastiprina smaržu aromātu. Vēl šādas vietas ir ceļgalu aizmuguē un elkoņu iekšpusē.

Tāpat speciālists iesaka nedaudz smaržu iepūst arī matos, jo tie spēj ļoti ilgi saglabāt aromātu kustības laikā. Lai gan jāpiemetina, ka smaržu dēļ tie var kļūt sausāki.

Ja tu velc īsu kleitiņu, tad smaržas var uzpūst arī gurnu iekšpusē, jo kustību laikā aromāts izplatīsies ar dubultspēku.

Ja runājam par apģērbu, tad aromātu vislabāk saglabā kašmirs un vilna.

 

Avots: Soulpost.ru

Horoskops: Divpadsmit iemesli, kāpēc būtu jāmīl Jaunavas

Virgo by Stephen Lazányi on 500px.com

Ar perfekcionistēm Jaunavām ne vienmēr ir viegli sadzīvot. Taču, ja tu esi gatavs/a dalīties ar savu mīlestību un pacietību, tad tu iegūsi pašu uzticamāko un mīlošāko partneri, ko jelkad būsi saticis/usi. Uzzinot zemāk apkopotos desmit faktus par Jaunavām, tu spēsi labāk viņas saprast:

Jaunavas ir jūtīgas, tāpēc uzmanies ar viņu jūtu aizskaršanu. Jaunavas lieliski kontrolē savas jūtas, jo zina, ka ir ļoti jūtīgas, un nevēlas pārāk asi reaģēt. Lai gan, bieži vien, kamēr tu sapratīsi, kas Jaunavas uztrauc, viņas jau būs „uzsprāgušas”.

Ļaujiet viņām izrādīt savas emocijas, un nenosodiet, kad viņas zaudē kontroli pār sevi. Viņām vajag, lai kāds sadzird viņas. Tikai tad, kad viņas panāks savu, viņas spēs atkal atslābt.

Runā, ko domā, un domā, ko runā. Jaunavām nepatīk spēlītes, viņām nepatīk minēšana par to, ko tu pret viņām jūti. Tas viņas kaitina! Viņas to uzskata par laika un enerģijas izšķiešanu. Atklāta komunikācija ir visu panākumu atslēga. Un dari to pārdomāti, jo, atceries, Jaunavas ir jūtīgas.

Ap viņām vienmēr valda tīrība un kārtība.  Pašas izveidotā kārtībā Jaunava burtiski atplaukst. Ja tu plāno dzīvot ar Jaunavu, neatstāj uz grīdas apģērba kalnus, traukus izlietnē un netīru vannu vai izlietni. Viņas ir tik lielas kārtības mīles, ka haosā nespēj normāli funkcionēt.

Palutini viņu. Jaunavas tik ļoti rūpējas par citiem, ka bieži vien aizmirst par sevi. Ja viņa tev dara labu, atdari ar to pašu. Viņas reti sevi lutina, tāpēc viņām vajag kādu, kas to darīs viņas vietā.

Jaunavām ir laba intuīcija, tāpēc vienmēr runā patiesību. Viņas spēj atpazīt melus jau pa gabalu, tāpēc nevajag būt negodīgam. Viņas ciena uzticību un godīgumu, pat, ja godīgums var sāpināt.

Jaunavas ir līdzjūtīgas. Viņas atvērs savas mājas durvis visiem, kam nepieciešama palīdzība. Tāpat viņa neizvairīsies no sarežģītu jautājumu risināšanas.

Attiecībās Jaunavu neuztver kā pašsaprotamu. Viņas ir ļoti uzticīgas, un tuviniekiem atdod sevi visu. Taču viņas neļaus sevi izmantot. Tiklīdz viņa jutīs, ka attiecībās nesaņem tik, cik dod, viņa parādīs tev durvis un lūgs aiziet.

Viņas daudz strādā. Un viņas ar to lepojas. Viņas vienmēr cenšas visu izdarīt pēc iespējas labāk gan attiecībās, gan priekš sevis, gan karjerā. Pat, ja tam jāatdod viss savs brīvais laiks.

Viņām vajag personīgo telpu. Viņas ir ļoti sabiedriskas un dievina komunicēt ar cilvēkiem, taču viņām ir arī nepieciešama privātā telpa, lai atjaunotu savus spēkus. Viņām patīk līdzsvars.

Viņas ir ļoti paškritiskas. Neviena cita zīme nav tik kritiska pret sevi un citiem kā Jaunava. Viņu standarti ir ļoti augsti. Viņiem ir nepieciešami mīloši cilvēki, kuri atgādinās, ka neviens nav ideāls.

Jaunavas nav nekādas „jaunavas”. Neļauj šai zīmei sevi maldināt. Varbūt šos cilvēkus apzīmē ar „nevainīgu jaunavu”, bet patiesībā viņas ir pašas seksuālākās un kaislīgākās būtnes, kādas ir nācies sastapt.

 

Avots: Soulpost.ru

Lūk, ko psihologi runā par draudzību ar bijušajiem partneriem

Stole my man. by oscar williams on 500px.com

Man ir bijušie, ar kuriem es vēl joprojām uzturu labu kontaktu, un ir arī tādi, par kuriem jau pavisam esmu aizmirsusi. Vienu no bijušajiem es ļoti cienu kā draugu, bet pārējos… ja viņi pazustu no manas dzīves uz visiem laikiem, es pat nepamanītu.

Izbeigt attiecības var būt ļoti grūti, un, ja variants palikt par draugiem atvieglo šo procesu, tad, kas tajā ir slikts?

„Vēlme palikt par draugiem nedod jums to pilnīgā zaudējuma sajūtu, un tas ļoti atvieglo šķiršanās procesu,” teic psiholoģe Nina Etvuda.

Tu vari domāt, ka draudzīgu attiecību uzturēšana ar bijušajiem ir laba doma, bet ar to saistās arī ne mazums grūtību. Piemēram, emocionālā pieķeršanās.

„Tev varētu šķist, ka šis cilvēks tevi zina labāk nekā jebkurš cits,” turpina psiholoģe. „Pat, ja seksuāli jūs viens otru vairs neinteresējat, jūs vēl joprojām varat vēlēties to emocionālo tuvību, kas jums bija.”

Šāds „atkarības” veids var padarīt tevi vēl ievainojamāku pret nākamajām sāpēm, kad tavs bijušais satiks kādu jaunu sievieti. Un tas ir neizbēgami. Nevienam nepatīk sajūta, ka viņš tiek aizvietots.

Pāriešana no attiecībām uz draudzību sevī slēpj daudz briesmu, kuras aizved pie lielām emocionālajām sāpēm. „Paliksim draugi” var šķist kā laba ideja, bet realitātē viss var būt daudz sarežģītāk.

Tā kā… Palikšana par draugiem nav nemaz tik laba ideja. Bet palikt par draugiem Facebook var? Labāk nevajag.

Attiecību psiholoģe Lindsija Krīgera ir pārliecināta, ka svarīgākais, kas pēc šķiršanās jāizdara, ir jāpārtrauc visi kontakti, lai sniegtu sev iespēju atrast jaunu laimi. Tas nozīmē – izdzēst visus numurus un pat izdzēst bijušos no sociālo tīklu profiliem. Greizsirdība un debresija ir tieši saistīta ar to, seko tu līdzi bijušo dzīvei sociālajos tīklos vai, nē.

Protams, katra situācija ir individuāla. Ar vieniem, tu pati zini, ka ir viegli palikt par draugiem, bet citus nevarēs aizmirst, ja neiznīcinās visus kontaktus. Visām romantiskajām jūtām jūsu starpā ir jānomirst, un tikai tad jūs varat mēģināt no jauna sadraudzēties.

 

Avots: Soulpost.ru

Cilvēki, kuriem viss vienmēr ir slikti – kā nekļūt par viņu upuri?

Красноярск by Marat Safin on 500px.com

Vieni cilvēki izstaro optimismu, bet citi pastāvīgi čīkst un sūdzas par dzīvi. Kāpēc dažus no mums šie nelaimīgie cilvēki pievelk gluži kā magnēti, lai gan pēc komunicēšanas ar viņiem mēs jūtamies gluži kā izspiests citrons? Mēs pret pašu gribu iesaistāmies tā cilvēka problēmās un pat izjūtam vainas apziņu par to, ka mums viss ir labi.

Skaidro psihologs Marija Djačkova (Мария Дьячкова):

„Īpaši grūti pretoties ir tad, kad sūdzas un pārdzīvo tuvs cilvēks. No čīkstoša kolēģa var izvairīties, aizejot uz citu kabinetu vai mājās, bet, kā aiziet no vīra, kuru pirms pus gada „negodīgi atlaida no darba”?

Šādiem cilvēkiem vienmēr vainīgi ir apstākļi: kolēģu intrigas, skaudīgi kaimiņi, skopi vecāki, nelaimīga mīlestība, riebīgi priekšnieki, eiro kurss un sliktā valdība. Tas ir, viss, izņemot viņus pašus.

„Tev ir labi: tev ir gādīgs vīrs, paklausīgi bērni… Man gan vīrs dzērājs un dēls huligāns,” kārtējo reizi sūdzas draudzene. Tu pat nepaspēj viņai atgādināt to, ka viņa apprecēja skaistāko puisi fakultātē, kā viņa atkal sāk gāzt tev pāri nākamo žēlabu porciju.

Tev vairs negribas viņai stāstīt par saviem panākumiem darbā, par kārtējo vīra dāvanu… Priekš kam satraukt cilvēku? Tā vietā tu azartiski meklē veidus, kā atrisināt viņas problēmas. Bet uz visiem variantiem tu saņem nemainīgas atbildes: „Es jau to mēģināju”, „Tas nelīdz”, „Tev viegli teikt…”

Ja tu dodies cīņā, lai glābtu (maksājot ar savu laiku un spēkiem) nelaimīgo draudzeni vai nodzērušos vīru, kuriem ir paveicies mazāk nekā tev, tad tu esi sapinusies profesionāla upura tīklos.

Šādus gadījumus lieliski raksturo tā saucamais Karpmana trijstūris. Katrs no mums ieņem vienu no trim pamatlomām: upuris, varmāka vai glābējs. Sabiedrība, priekšnieks un dzīve kļūst par varmāku. Upuris manipulē ar kaunu un vainas izjūtu. Vai tu vari priecāties par dzīvi, kad blakus kāds cieš? Ko atliek darīt? Glābt!

Trijstūra bīstamība slēpjas tajā, ka „aktieri” bieži vien mainās lomām. Un, kad tas notiek, no „spēles” izstāties kļūst vēl grūtāk.”

Izstāšanās no „trijstūra”

Pirmais, ko nepieciešams izdarīt „glābējam” ir, atzīties, ka esi iepīts svešā spēlē, ka šīs attiecības ir toksiskas un atkarību raisošanas. Atkarību ir ļoti viegli sajaukt ar tuvību, jo robeža ir ļoti smalka. Vēlme pēc tuvības ir pavisam normāla nepieciešamība katram no mums. Mums ir svarīgi uzturēt labas attiecības ar cilvēku, ar kuru var dalīties pārdzīvojumos, un kuram var uzticēties. Pie tam, veselīgās attiecībās katrai pusei ir savas vēlmes un mērķi, kuri prasa pietiekamu brīvību to realizēšanai.

Atkarīgās attiecībās robeža starp partneriem kļūst šaurāka, un apzināties savas vēlmes kļūst arvien grūtāk. Partneri nemēģina darīt kaut ko sev, lai tikai neievainotu otru. Bailes pazaudēt partneri vai draugu bieži vien liek mums aizvērt acis un neievērot viņa rīcību, paciest aizvainojumu, kaunu un pazemojumu. Pie tam, spēka mainīt šo attiecību formātu, mums vienkārši nav.

Apturi sevi ikreiz, kad centies izpirkt savu vaina un kauna izjūtu. Uzdod sev jautājumus: Priekš kam es to daru? Ko es gūstu no tādas komunikācijas? Vai es nemaksāju pārāk lielu cenu par šīm attiecībām?

Atšķirība starp vainu un atbildību par notiekošo dzīvē ir milzīga. Būt vainīgam nozīmē apzināties sevi kā bēdu un ciešanu avotu. Būt atbildīgam – apzināties sevi kā ietekmes par notiekošo avotu. Tai skaitā savas ciešanas (izslēdzot partnera reakciju). Neviens nevar atbildēt par citu cilvēku, kā arī nevar atrasties viņa ķermenī un pārdzīvot viņa pieredzi.

 

Avots: Mirkrasoty.life

Mini omletītes ar šķiņķi – interesantām brokastīm

Foto: Goodtoknow.co,uk

Sastāvdaļas – 2 olas, sīpols, ēdamkarote olīveļļas, šķiņķa gabaliņš, 2 ēdamkarotes sarīvēta cieta siera, dilles, melnie pipari un sāls pēc garšas.

Pagatavošana.

Olas sakuļ. Sīpolu smalki sagriež un apcep olīveļļā zeltaini caurspīdīgus. Nedaudz atdzesē. Šķiņķi sagriež nelielos kubiciņos. Dilles sasmalcina.

Sakultajām olām pievieno šķiņķi, sieru, dilles, sīpolus. Samaisa un pievieno piparus un sāli pēc garšas.

Masu liek silikona kēksiņu formās. Cep 180 grādu karstumā apmēram 20 minūtes. Pēc tam viegli atdzesē un izņem no formiņām.

Gardi būs gan auksti, gan karsti.

Labu apetīti!

 

Kas mīlē, tas cieš

Pavasaris – mīlestības un iemīlēšanās laiks… Garām iet mīļi pārīši, sadevušies rokās. Viņu acis aizmiglo rozā mīlestības plīvurs, un tie tiecas viens pie otra. Tā ir nepārprotama vēlme būt blakus, pieskarties, apskaut un skūpstīt vienam otru. Viņos ir mīlestība!

Kādam šī mīlestība ir pati pirmā, kurā vēl īsti nav zināms, kā tas ir un kas tas ir, kurā ir bailes izdarīt lieku kustību vai pateikt lieku vārdu, kurā viss ir pirmo reizi – pirmais skūpsts, pirmās bezmiega naktis, pavadītas galvu reibinošās domās… Kaut gan no mīlestības vienmēr reibst galva, jo nav jau tādas skaidras mīlestības bez jūtām, emocijām, domām, vēlmes būt līdzās, just un pieskarties otram cilvēkam, vai vismaz domāt par viņu…

Kādam šī mīlestība ir ilgi gaidīta. Cik gan daudz ir tādu meiteņu, kas sākumā gaida atjājam savu ideālo princi baltā zirgā, bet vēlāk jau viņām vienalga, uz kāda zirga tas jāj, lai tikai beidzot ierodas. Vai vientuļi vīrieši, kuri pāršķiro meiteines kā ābolus grozā, lai atrastu to īsto, kas būtu vienlaikus gan skaista, gan gudra, gan lieliski gatavotu, kas gultā būtu īsta tīģeriene un ar bērniem maiga un mīļa, turklāt vēl arī naudu pelnītu… jūs droši vien saprotat, par ko es runāju!

Visi gaida mīlestību, lai no visas sirds mestos tajā ar galvu iekšā.

Bet kādam šī mīlestība ir jauna iespēja. Tad, kad agrāk jau ir mīlēts, bet līdz galam nav sanācis, kad ir pieredzēts, ka mīlestība arī ļoti sāp. Kad iepriekšējā mīlestība ir izdzisusi, bet sirdij apkārt ir uzceltas betona sienas un piekarinātas drošas atslēgas. Kad ir stingri nolemts otreiz nekad vairs tajā lauciņā kāju nespert, atnāk viņa – jaunā, neaicinātā mīlestība… Tā ir ļoti piesardzīga mīlestība… Ja nu atkal sāpēs? Ja nu atkal nāksies vilties? Tomēr pamazām, īpaši naktīs, galvā sāk zagties uzstājīgas domas, sirds sāk sisties straujāk, iedomājoties par šo mīlestību. Atliek vien šai mīlestībai piezvanīt, atrakstīt, atnākt, kur nu vēl apskaut vai noskūpstīt, un pār ādu jau skrien skudriņas… Un tu pazaudē galvu!

Ikviens gaida mīlestību, ikviens alkst pēc mīlestības… Tomēr, metoties ar galvu iekšā šajā skaistajā bezdibenī, vienalga, pirmo reizi vai otro, atcerieties – cik ļoti mīlestība spēj būt salda, tikpat ļoti tā spēj nodarīt arī sāpes… Bet vienalga ir vērts ienirt mīlestības apskāvienos gan pirmajā reizē, gan otrajā, gan arī piektajā…

       Love is in the air…

Desmit manieres, kuras vecākiem būtu jāiemāca saviem bērniem

pregnant mother with toddler daughter lifestyle by Maria Kovalevskaya on 500px.com

Labas manieres nozīmē to, ka cilvēks ir pieklājīgs, laipns un ciena otru. Daudzi to uzskata par pašsaprotamu lietu, bet ir tikpat daudz cilvēku, kas pret to ir vienaldzīgi. Kā cilvēks apgūst manieres? No apkārtējiem! Tieši tāpēc, ja vecāki ir nepieklājīgi, pastāv liela iespēja, ka arī bērns tāds būs. Lai mūsu sabiedrība un ikdiena būtu labāka, zemāk ir apkopotas desmit manieres, kuras vecākiem būtu jāiemāca saviem bērniem.

Teikt „lūdzu” un „paldies”. Šis, šķiet, ir visa pamats. Šķiet pat dīvaini, ja kāds šīs pieklājības manieres ignorē.

Teikt „atvainojiet”. Cilvēkiem nepatīk, ja kāds traucē viņus un „ienāk” viņu privātajā telpā bez brīdinājuma. Tieši šī frāze ļoti labi iedarbojas un palīdz cilvēkam sagatavoties notiekošajam. Tā nav tikai pieklājība. Tā ir arī cieņa pret otru cilvēku.

Iemācīt nepārtraukt. Pārtraukt, kad kāds mēģina runāt, tiek uzskatīta par lielu nepieklājību un necieņu. Iemāci savam bērnam to, ka, kamēr kāds runā, viņam ir jāklausās. Aktīva klausīšanās, diemžēl, nav diez ko izplatīta mūsdienu „skaties uz mani” sabiedrībā.

Iemācīt pateicības nozīmi. Vienkāršs paldies, kad saņem dāvanu, vai pateicības kartītes nosūtīšana ir pavisam pietiekami. Tāpat ir jāiemāca novērtēt to, kas bērnam dots (bet tas, kad viņš jau paaugas).

Iemācīt labas higiēnas nozīmi. Nē, nekas nav jāpārspīlē. Ir tikai jāpaskaidro, piemēram, ka „klepojot ir jāaizsedz mute” vai „pēc tualetes apmeklējuma jānomazgā rokas”.

Iemācīt pamata „galda manieres”. Nespēlējies ar ēdienu, neliec elkoņus uz galda, neliecies pāri galdam, lai kaut ko paņemtu, neaizej no galda,par to neatvainojoties utt.

Iemāci pieturēt durvis. Ja aiz tevis kāds nāk iekšā, pieturi durvis, lai tās neaizcērtas cilvēka deguna priekšā. Ja tu redzi, ka cilvēkam ir aizņemtas rokas, atver viņam durvis. Vecākus cilvēkus un sievietes palaid pa priekšu…

Iemāci atbildēt uz jautājumiem. Bērniem ir grūti noturēt savu uzmanību, un tas nāk ar laiku. Taču vērtīgi būtu atgādināt, ka, ja pieaugušais uzdod jautājumu, tad uz to ir jāatbild. Parādi to, ka uzmanība, disciplīna un cieņa ir ļoti svarīga. Runājot par to…

Iemāci, ka ir jāciena vecāki cilvēki, skolotāji un sabiedrībā svarīgi cilvēki. Tas vienkārši ir jāiemāca un jāpaskaidro. Iemāci, ka, ja stundas laikā gribas kaut ko teikt, ir jāpaceļ roka; policisti, šoferi, ārsti, pārdevēji un citi sabiedrībā sastopami darbinieki ir jāsveicina un jāciena.

Iemāci tīrības nozīmi. Vai nu tā ir istabas mazgāšana, rotaļlietu sakārtošana kastē, galda novākšana pēc vakariņām, trauku nomazgāšana, bērnam ir jāzina, ka tīrībai ir nozīme.

 

Avots: Powerofpositivity.com

Kā tu izrādi greizsirdību, balstoties uz tavu zodiaka zīmi

Annoyed businesswoman ignoring colleagues in office by Gable Denims on 500px.com

Gandrīz katrs no mums kādā veidā ir izjutis greizsirdību. Tā ir sarežģīta emocija, kas sevī ietver daudz dažādas sajūtas – bailes no atteikuma, pazemojumu, garlaicību un dusmas. Lūk, kā greizsirdību izjūt katra no zodiaka zīmēm. Atpazīsti sevi?

Auns. Neraugoties uz to, ka Auns ir diezgan pašpārliecināts un atbildīgs, viņš pieži vien jūtas neaizsargāts. Ja tu saisti sevi ar Aunu, gatavojies emociju karuselim. Sliktākais ir tas, ka Auns dramatisko situāciju izbauda.

Vērsis. Vērsis ir spītīgs, un nelabprāt publiski izrāda savas emocijas. Tā kā Vērši ir loģiski domājuši, viņi nav īpaši greizsirdīgi. Ja viņiem šķitīs, ka partneris krāpj, viņi sekos saviem instinktiem. Ja šaubas apstiprināsies, viņi, visticamāk, pārtrauks attiecības mierīgi un bez drāmas.

Dvīņi. Dvīņi zina, ka būt uzticīgam nav nemaz tik viegli, tāpēc nemaz no partnera to nepieprasa, un viņi pateiks, ja izjutīs greizsirdību. Parasti viņi diezgan labi kontrolē savas emocijas, bet laiku pa laikam viņiem uznāk vēlme dramatizēt.

Vēzis. Viņi reti izjūt greizsirdību, jo, kad ir ar kādu saistīti, tad ir iemīlējušies, un to pašu sagaida arī no otras pusītes. Ja viņi patiesi ir greizsirdīgi, tad paturēs to sevī, līdz „uzsprāgs”. Tiklīdz tu nodod Vēzi, viņš nekad nepiedod.

Veselīgs uzturs ir modē! 5 faktori, kas motivēs atteikties no neveselīgas pārtikas

21.gadsimta cilvēka ikdiena ir saspringta un darbīga, kas iespaido dzīvesveidu un uzturu. Izvēlēties veselīgu pārtiku mēdz kļūt problemātiski, jo darba ir daudz, bet laika vienmēr pietrūkst. Visbiežāk neveselīgie ēdieni satur augstu kaloriju daudzumu, taukus un cukuru, kas padara tos garšīgus un tie kārojas daudz vairāk. Veselīgam ēdienam ir vairāk bonusu, un tas var būt ļoti garšīgs!

Zināšanas par pareizo produktu lietošanu uzturā, palīdzēs izvairīties no ēdieniem, kuri nesatur nekādas uzturvielas vai vitamīnus. Izdarot šo izvēli, tu dosi sev iespēju dzīvot labāk, ilgāk un izvairīties no veselības problēmām nākotnē. Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt cīņā ar našķiem!

Kad vasaras sezona vairs nav aiz kalniem, veselīgs uzturs neļaus pieņemties svarā un palīdzēs saglabāt labu formu. ‘’Ēd, dzer un esi vesels: Hārvardas Universitātes ceļvedis uz veselīgu dzīvesveidu’’ tic, ka ēdot neveselīgus un kaloriju bagātus ēdienus ir liekā svara izraisītājs. Lietojot uzturā produktus, kuri nesatur nepieciešamās barības vielas, atstāj mazāk vietu ēdieniem, kuri ir uzturvielu bagātīgi. Šādi cilvēks zaudē vielas, kuras ir nepieciešamas augšanai, kauliem un veselībai.

Mēs visi vēlamies izskatīties labi un skaisti, bet Ievērojot neveselīgu, ātro uzkodu, tauku un cukuru piepildītu diētu, šī vēlēšanās var nepiepildīties. Ēdot neveselīgi, tu neatstāj vietu dārzeņiem un augļiem. Grāmata ‘’Dr. Perikona 7 skaistuma, veselības un ilga mūža noslēpumi’’ raksta, ka veselīgs uzturs ir ceļš uz labu izskatu. Ēdot taukiem bagātus, cukurotus un eļļainus ēdienus var izraisīt sausu ādu, trauslus nagus un neveselīgus matus. Toties, ēdot veselīgi, var veicināt ādas jaunību, svaigumu un mirdzumu. Lietojot uzturā olīveļļu, lasi, riekstus, zaļumus un dārzeņus, palīdzēsi uzturēt ādu, matus un nagus veselīgā stāvoklī.

Našķi ir vilinoši, bet ir vērts padomāt par to, kā tie ietekmē veselību. Lai cilvēka ķermenis attiecīgi funkcionētu un būtu sabalansēts, tas paļaujas uz vitamīniem un minerālvielām. Ja tam netiek sniegts pietiekošs daudzums šo barības vielu, tas var krasi ietekmēt veselību un pašsajūtu. Ēdot dārzeņus, barības vielām un vitamīniem bagātus ēdienus, tu palīdzēsi ķermenim saglabāt labu stāvokli un stiprināsi savu imunitāti. Tādi ēdieni kā auzu pārslas, rieksti un āboli, kuri satur augstu šķiedrvielu daudzumu, pasargās ķermeni no bojājumiem un slimībām. Grāmata ‘’Veselīgi ēdieni: Fakti pret izdomājumiem’’ liecina, ka lietojot uzturā mellenes, brokoļus un mandeles var palīdzēt izvairīties no dažādu tipu vēža saslimšanas.

Lai arī kā pirms gulētiešanas kārotos vēl kādu neveselīgu gardumu, tie spēj ietekmēt arī garīgo veselību, kas ir labs iemesls, lai no tiem atteiktos. Tie nesatur vielas, kas pavairo laimi un produktivitāti, tāpēc vari justies slinks un noguris. Gerijs Nulls savā grāmatā: ‘’Ēdiens-Ķermenis-Garastāvoklis-Prāts: Barības vielu un atmosfēras metode un tās iespaids uz garīgo veselību un fizisko labsajūtu,’’ raksta ka ēdieni, kurus lieto savā uzturā, iespaido tavu garastāvokli, kā arī skatu uz dzīvi. Ja nākas kādu satikt un esi izbrīnīts par viņa pozitīvismu, noteikti zini, ka viņa uzturs ir bagātīgs un veselīgs. Antioksidanti augļos un dārzeņos ir ļoti svarīgi šajā procesā – Omega 3, kas atrodama mandelēs un lasī, krasi ietekmē smadzeņu darbību un uzlabo garīgo labsajūtu. Toties, neveselīgā pārtika dara tieši pretējo, neļaujot smadzenēm kārtīgi funkcionēt un atņemot nepieciešamās barības vielas.

Ēd veselīgi, esi skaists, laimīgs un priecīgs. Izvēlies dārzeņus un piever acis uz kūciņu reklāmām!

 

Avots: Livestrong.com

Nosaki savas veiksmīgās dienas, balstoties uz mēnesi, kurā esi dzimusi

Woman enjoying outdoors by photoalto on 500px.com

Katram no mums mēdz būt dienas, kurās viss izdodas ļoti viegli, bet mēdz būt arī tādas, kurās viss burtiski krīt ārā no rokām! Kuras tad ir mūsu laimīgās dienas?! 

Izrādās, ka to var noteikt pēc tava dzimšanas mēneša. Balstoties uz to, mēs varam noteikti gan tavas laimīgās dienas, gan datumus! Ja arī tu vēlies uzzināt, kurās dienas un datumos tev būtu vēlams ieplānot visas svarīgās lietas, tev noteikti jāizlasa šis raksts, kurā mēs tev to atklāsim!

JANVĀRIS

Jums vislaimīgākās ir tieši pirmdienas, kā arī katra mēneša 1., 16. un 18. datums. Mēdz teikt, ka pirmdienas ir ļoti smagas dienas, taču tas pilnīgi noteikti neattiecas uz jums. Pirmdienās veiksme pilnīgi noteikti ir ar jums!

FEBRUĀRIS

Jums visas svarīgās lietas vajadzētu uzsākt svētdien. Lai gan svētdienas mēdz būt ļoti mierīgas dienas, februārī dzimušajiem tas ir laiks, kad nepieciešams rīkoties. Tāpat veiksmīgs būs katra mēneša 2., 17., 22. un 30. datums.

MARTS

Martā dzimušajiem visas svarīgās lietas vajadzētu paspēt izdarīt dienas pirmajā pusē. Otrdienā vai sestdienā. Veiksmi jums atnesīs arī 10. un 20. datums.

APRĪLIS

Jums vajadzētu rūpīgi sekot līdzi Mēness kalendāram. Jauns Mēness – tas ir jūsu laiks, turklāt jums arī ir visvairāk labvēlīgo datumu – 4., 8., 12., 13., 16., 25. un 31. Varbūt tieši tāpēc jūs sauc par laimīgajiem!

MAIJS

Jūsu visveiksmīgākā diena ir trešdiena, kā arī katra mēneša 18., 19. un 29. datums. Ja laimīgais datums iekrīt trešdienā, tad jums ir garantēti panākumi pat vissarežģītākajās lietās.

JŪNIJS

Jūs paši par sevi esat enerģijas pārpilni, bet pilnmēness spēks jums piešķir spēku atrisināt gandrīz jebkuru problēmu. Veiksmīgs jums ir arī katra mēneša 3., 6. un 26. datums.

JŪLIJS

Jums katrā mēnesī ir veselas piecas dienas, kurās veiksme jūs neatstāj ne uz minūti. Tas ir periods no 22. līdz 26. datumam.

AUGUSTS

Jums viss izdosies piektdienās, kā arī katra mēneša 7., 21. un 28. datumā.

SEPTEMBRIS

Jūs savu veiksmi varat noķert aiz astes katru otrdienu no 11:00 līdz 14:00, kā arī katru ceturtdienu visas dienas garumā.

OKTOBRIS

Lai gūtu panākumus, jums viss jāmēģina izdarīt dienas otrajā pusē otrdienā vai arī dienas pirmajā pusē sestdienā.

NOVEMBRIS

Jūs varat drosmīgi sākt realizēt savus sapņus katru ceturtdienu, kā arī katra mēneša 5., 9. un 11. datumā.

DECEMBRIS

Jūs esat īsti laimes lutekļi. Jūsu veiksmīgās dienas ir trešdiena, piektdiena un svētdiena, kā arī katra mēneša 6., 14. un 15. datums.

 

Recepte: Garda jogurta tortīte ar kivi un banāniem. Bez cepšanas!

Kiwi Fruit Cake by Raj Vardhan on 500px.com

Sastāvdaļas – 200 g smilšu cepumu, 70 g sviesta, 4 kivi, 2 banāni, 500 ml jogurta, 70 g cukura, ēdamkarote citrona sulas, 4 tējkarotes želatīna, 0,5 glāzes vārīta ūdens. Rotāšanai– 2 kivi, 40 g mandeļu skaidiņu.

Pagatavošana.

Cepumus sasmalcina drupačās un tiem pievieno mīkstu sviestu. Visu samaisa viendabīgā masā.

Formu ar noņemām malām izklāj ar cepamo papīru, tajā ieliek cepumu masu, izlīdzina. Ieliek ledusskapī uz vismaz 30 minūtēm.

Želatīnam uzlej 0,5 glāzes ūdens un ļauj uzbriest 25–30 minūtes.

Kivi nomizo un sagriež katliņā kubiciņos. Kivi pievieno citrona sulu un cukuru. Visu silda uz vidējas uguns 2–3 minūtes, lai kivi izdala sulu, pēc tam atdzesē.

Iegūtajā masā ielej želatīnu un jogurtu, visu kārtīgi samaisa.

Uz cepumu pamatnes liek ripiņās sagrieztus banānus, pēc tam virsū uzlej jogurta masu un liek sastingt ledusskapī uz visu nakti vai saldētavā uz 6 stundām.

Gatavo torti izņem no formas un uzmanīgi atbrīvo no cepampapīra.

Rotā ar kivi šķēlītēm un viegli apgrauzdētām mandeļu skaidiņām.

 

Labu apetīti!

 

Dienas atziņa: Esi kopā ar kādu, kurš mīlestību padara vienkāršu

"forever in love" by Rey Talam on 500px.com

Esi kopā ar kādu, kurš liek tev justies droši. Ar kādu, kuram tu vari atklāt dziļākos noslēpumus, un viņš tevi nenosodīs. Ar kādu, kuram tu vari uzticēties un zini, ka grūtā brīdī viņš būs līdzās. Ar kādu, kura interese par tevi neizsīkst,neatkarīgi no tā, vai attiecībās viss ir labi vai arī starp jums ir iestājusies krīze.

Viņa vārdos nav jūtama ļaunprātība, viņš tev neizsaka sarkastiskas piezīmes, un viņš nevēlas tevi sāpināt. Viņš neapšauba tavas spējas. Viņš neapsmej tavu izskatu un ķermeni. Viņš neizmanto tevi savtīgos nolūkos.

Viņš vēlas būt gaisma tavā dzīvē, mīlestība tavā sirdī, un kāds, kuram tu vienmēr tici. Tevis dēļ viņš cenšas visu darīt pēc iespējas labāk. Viņš nebaidās darīt vairāk, tikai lai tev būtu labi.

Esi kopā ar kādu, kuram tu no sirds vari uzticēties, un kurš zina, ka tu vienmēr vari uz viņu paļauties.

Viņš zina, ka tu esi tā, ko viņš vienmēr ir meklējis, un viņš ir pārliecināts par savām jūtām pret tevi. Viņa dzīvē nav vietas bijušajām attiecībām. Apkārt nav nevienas citas sievietes, uz kuru viņš vēlētos atstāt iespaidu. Tu esi vienīgā, kuru viņš vēlas, un vienīgā, kura mīt viņa sirdī.

Kad tu raudi, viņš noslauka tavas asaras un mudina doties pretī izaicinājumiem un mēģināt vēlreiz.

Viņš saliek kopā visus tavas sirds salauztos gabaliņus. Viņš kļūst par pastāvīgu tavas dzīves daļu, un mīl tevi līdz bezgalībai un pāri tai.

Viņš runā ar tevi gan agros rītos, gan vēlās naktīs, un viņam nekad nepietrūks vārdu, ko tev teikt. Tu jūti viņa klātbūtni no brīža, kad pamosties, līdz brīdim, kad aizmiedz ar smaidu uz savas sejas, jo zini, ka viņš ir blakus, un būs tur arī no rīta. Viņu interesē, par ko tu domā, un kāds ir tavs viedoklis dažādos jautājumos. Viņam patīk tevī klausīties.

Esi kopā ar kādu, kurš mīlestību padara vienkāršu.

Viņš nespēlē dīvainas prāta spēles un nenoniecina tavas jūtas. Viņš nepārvēršas par citu cilvēku, līdz ko jūs tiekaties. Viņš liek tev aizmirst par visām nenozīmīgajām lietām. Viņš vēlas, lai tu atver savu sirdi un notici tam, ka ir iespējams mīlēt vēlreiz.

Esi kopā ar kādu, kurš liek tev ticēt, ka mīlestība eksistē. Tā lielā un maģiskā mīlestība. Mīlestība, kas par tādu top no draudzības. No tādas draudzības, kurā jūs cits par citu zināt ļoti daudz. Dvēseles radinieku mīlestība, kurā jūs atrodat viens otru, iemīlaties un esat kopā.

Mīlestība, kura atnāk vienreiz mūžā…

 

Avots: Huffingtonpost.com

Par labāku veselību: Sešas lietas, ko būtu vērts pievienot ūdenim, ko dzer

Homemade lemonade by Dina (Food Photography) on 500px.com

Bez ūdens cilvēka dzīve nav iedomājama. Bez tā mūsu organisms vispār nespēj funkcionēt, tieši tāpat kā mašīna nevar bez degvielas. 60% mūsu ķermeņa svara sastāv no ūdens, tāpēc katra šūna un orgāns izmanto ūdeni, lai mitrinātu sevi un spētu normāli darboties.

Mēs visi zinām, cik svarīgs ir ūdens, bet kaut kā tomēr aizmirstam to ikdienā dzert pietiekamā daudzumā. Daudzi dienas laikā izdzer labi ja glāzi ūdens. Tas ir slikts ieradums, kas kaitē veselībai. Lai ūdens dzeršanu padarītu aizraujošāku, mēs piedāvājam veidus, kā to var padarīt gardāku un veselīgāku!

Āboli

Āboli ir lieliska piedeva ūdenim, jo tajos ir daudz dzelzs, bet maz kaloriju! Tāpat tajos ir daudz antioksidantu un šķiedrvielu. Āboli arī lieliski garšo, un, tā kā ābolu šķirņu un garšu ir ļoti daudz, tad arī ūdens katru reizi var garšot citādāk. Vari ļauties eksperimentiem!

Gurķi

Arī svaigā gurķī ir daudz ūdens. Tajos ir daudz C un A vitamīna, kalcija un dzelzs. Lai iegūtu atspirdzinošu dzērienu, vēsā ūdenī iemet pāris šķēles svaiga gurķa. 

Mellenes

Šī ir viena no veselīgākajām un gardākajām piedevām. Mellenēs esošie antioksidanti uztur mūsu ķermeņa šūnas veselas un pasargā tās no novecošanās. Mellenes ir saldas, un ūdens glāzē izskatās lieliski!

Citrons un laims

Ja tev patīk mazliet skābākas garšas, tad citrons būs tieši laikā. Ja tev patīk neliels rūgtums – izvēlies laimu. Abi šie augļi tavā ūdens glāzē „ienesīs” patīkamas garšas pārmaiņas.

Abi šie augļi ir veselīgi. Tajos ir daudz C vitamīna, kalcija, šķiedrvielu, dzelzs un magnija. Laims rūpējas par mūsu sirds veselību un asinsriti.

Apelsīns

Apelsīni jau tāpat ir gardi, tāpēc ūdens glāzē arī būs patīkami. Protams, tajos ir daudz C vitamīnu, kas palīdz mums uzturēt labu imūnsistēmu. Tāpat tajos ir B kompleksa vitamīnu, šķiedrvielu un vara.

Ūdens glāzē izspied svaigu apelsīnu, un iemet arī dažas šķēles. Arī apelsīna miziņa ir diezgan vērtīga.

Piparmētru lapas

Lai gan daudziem cilvēkiem nepatīk piparmētras garša, tajā tomēr ir daudz labuma. Piparmētrā ir daudz šķiedrvielu un A vitamīnu. Un no visām sarakstā atrodamajām piedevām, tieši šī var patīkami atsvaidzināt tavu elpu!

 

Avots: Powerofpositivity.com

Smieklīgi un mulsinoši: Kā bērni pieķēra savus vecākus seksa laikā

Happy Couple On Bed by Niphon Chanthana on 500px.com

„Šķita, ka vienu nakti mums paveicās, jo bērni agri aizgāja gulēt. Bet desmit minūtes vēlāk, mūsu piecgadīgā meita ieskrēja mūsu istabā, nobijusies no pūces ūjināšanas aiz loga (ja kas, tā patiesi bija pūce, nevis mēs). Mans vīrs izlēca no gultas un nokaunējies aizskrēja uz vannasistabu, bet es meitai pateicu, ka es un tētis kutinājām cits citu. „Kāpēc jūs kutināties bez pidžamas?” viņa pajautāja. „Tāpēc, ka bez pidžamas vairāk kut!” es atbildēju.”

„Es un mans vīrs bijām atvaļinājumā kopā ar saviem bērniem (toreiz 8 un 10 gadi). Vienu nakti, pēc pāris glāzēm vīna, mēs uzlikām bērniem filmu, aizvērām istabā durvis, un paši sākām mīlināties. Sekss bija lielisks (kā jau atvaļinājumā) un mēs bijām pārņemti ar to. Bet, acīmredzot, mūsu jaunākais dēls ienāca istabā (mēs to nemanījām), un tad aizskrēja, lai pateiktu to brālim, kurš atnāca līdzi, lai arī paskatītos, kas notiek. Tā noteikti viņiem bija šokējoša aina: bija karsts, tāpēc mēs bijām pilnīgi kaili, bez jebkādām segām. Es apģērbos un iegāju viņu istabā, kur viņi ķiķināja un izlikās, ka skatās televizoru. Beidzot mans vecākais dēls teica: „Es nekad nespēšu izdabūt šo ainu no sava prāta.” Man patiesi nāca smiekli! Es pateicu, ka mēs visi jūtamies apkaunoti. Tagad dēliem ir 20 un 22 gadi, un viņi joprojām mums atgādina par to gadījumu. Es viņiem vienmēr atbildu: „Nu, vismaz jūs redzējāt mammu un tēti viņu labākajā formā!””

„Es un mans vīrs tikām pieķerti divas reizes vienas dienas laikā! Mums bija ļoti jautra Sestdiena, tāpēc, kamēr mūsu četrgadīgā meita bija pielipusi pie TV ekrāna, mēs ieskrējām guļamistabā, lai mazliet „izklaidētos”. Toreiz mums istabā vēl nebija durvju, tāpēc skaidrs, ka pēc pāris minūtēm meita stāvēja durvīs un uz mums skatījās. Paldies dievam, mēs bijām zem segas, tāpēc pārtraucām procesu, un lūdzām viņu iet atpakaļ pie TV. Pēc pāris stundām mazā aizgāja gulēt, tāpēc mēs atgriezāmies guļamistabā, lai pabeigtu iesākto. Pēc brīža mēs atkal pamanījām meitu, stāvam durvju ailē. Mans pacietības mērs bija pilns. Es pateicu vīram, ka viņš nedabūs nekādu seksu, līdz istabā nebūs durvis. Jau tajā pašā dienā viņš tās ielika.”

„Kad mūsu 11-gadīgā meita mūs pieķēra, mēs ar viņu jau bijām runājuši par putniem un bitēm, tāpēc bija skaidrs, ka viņa zināja seksa pamatus. Bet viņa noteikti bija pārsteigta un šokēta, ieraugot mani ar vīra locekli mutē. Es zinu, ka viņai tas šķita pretīgi, bet es jutu, ka esmu viņai pskaidrojumu parādā. Tāpēc mēs apsēdāmies, un es viņai izstāstīju, kas ir orālais sekss. Tas bija ļoti dīvaini, bet labi, ka viņa to dzirdēja un uzzināja no manis, nevis no kāda svešinieka.”

„Kad manai meitai bija 15 gadu, es vienu rītu pamodos, un savā telefonā atklāju trīs neizlasītas ziņas. 23:44 – Jūs oficiāli esat mani samaitājuši. 23:48 – Es dzirdēju tevi un tēti savā istabā, un tas nav kaut kas tāds, no kā es vēlētos pamosties. 23:58 – Nākamreiz ieslēdziet radio vai mūziku.”

„Es un mans vīrs vienu nakti „izklaidējāmies”, jo domājām, ka mūsu bērni guļ. Kad mēs beidzām, mūsu piecgadīgā meita meita pieklauvēja pie durvīm, ienāca iekšā, un savā jaukākajā balsī teica: „Mammu, veļasmašīna ir beigusi mazgāt.” Es ar vīru bijām nesaprašanā, jo nekāda veļa nemazgājās. Un tikai tad  es ar vīru sapratām, ka viņa ir dzirdējusi to, kā gultas mala sitas pret sienu, un izklausās pēc veļasmašīnas. Tad es atbildēju: „Ā, jā. Es aizmirsu, ka uzliku mazgāties zeķes. Paldies, ka atgādināji. Vari iet gulēt, Sirsniņ.” Kopš tās reizes slepenais vārdiņš seksam mums ir „zeķu mazgāšana”.”

„Vienu rītu pēc kaislīga seksa mans naktskrekls un biksītes mētājās uz grīdas, blakus gultai.Mana piecgadīgā meita ienāca istabā, lai pateiktu „labrīt” un pajautāja, kāpēc es nakts vidū novilku savas biksītes. „Vai tas tāpēc, ka tev arī sanāca negadījums?” viņa pajautāja. „Nē, bet vai tev gadījās? Kāpēc tu mani nepasauci?” Viņas atbilde: „Es gribēju, bet jūs bijāt tik aizņemti, ka es aizgāju atpakaļ gulēt.” Mans vīrs kļuva koši sarkans, un vēl līdz pat šai dienai mums nav skaidrs, kurā brīdī viņa ienāca istabā, un ko viņa redzēja.”

 

Avots: Womansday.com

Recepte: Siera salāti ar olu un garnelēm

Foto: Anda Krauze

Sastāvdaļas:
• Lapu salāti
• Siers
• Vārītas olas
• Gurķi
• Tomāti
• Garneles
• Majonēze
• Garšvielas

Pagatavošana.
Salātus saplūkā, gurķus un tomātus sagriež palielos gabalos, olas – daiviņās. Kārto traukā, pārlej ar majonēzi, uzbārsta sarīvētu sieru un rotā ar garnelēm.

Labu apetīti!

 

Apskati, kā smieklīgos komiksos tiek iemūžināta dzīve ar kaķiem. Atpazīsti sevi?

Kāda sieviete savā Instagram kontā ir sākusi publicēt mazus komiksiņus, kas atklāj, kāda ir viņas ikdienas dzīve ar kaķiem. Interesanti ir tas, ka daudzi cilvēki tajos var atpazīt sevi un savus minkas.

Vai atpazīsti arī sevi?

60 lietas, ko teikt, klausīties, rādīt un sniegt savam bērnam

Parents having fun with their cute little daughter by Jozef Polc on 500px.com

Sakiet:

  1. Es tevi mīlu.
  2. Es tevi mīlu, neskatoties ne uz ko.
  3. Es tevi mīlu, pat tad, kad tu dusmojies uz mani.
  4. Es tevi mīlu, pat tad, kad tu dusmojies uz mani.
  5. Es tevi mīlu, pat ja esi tālu no manis. Mana mīlestība vienmēr ir ar tevi.
  6. Ja es varētu izvēlēties jebkuru bērnu uz pasaules, es izvēlētos tevi.
  7. Mīlu tevi tik daudz kā līdz Mēnesim, apkārt zvaigznēm un atpakaļ.
  8. Paldies.
  9. Man patika šodien spēlēties ar tevi.
  10. Manas mīļākās atmiņas ir par dienu, kad mēs ar tevi kaut ko darījām kopā.

Pastāstiet:

  1. Stāstu par viņu dzimšanu (vai adoptēšanu).
  2. Par to, kā jūs mīļojāties ar viņu, kad bērns bija pavisam mazs.
  3. Stāstu par to, kā izvēlējāties viņam vārdu.
  4. Par sevi viņu vecumā.
  5. Par to, kā satikās vectētiņš ar vecmāmiņu.
  6. Kādas ir jūsu mīļākās krāsas.
  7. Ka dažkārt arī jums ir sarežģītas situācijas.
  8. Ka tad, kad jūs turat viņu aiz rokas un saspiediet to trīs reizes, tas ir slepenais kods, kas nozīmē “mīlu tevi”.
  9. Kāds ir jūsu plāns.
  10. Ar ko jūs nodarbojaties.

Klausieties:

  1. Savu bērnu uzmanīgi.
  2. Ko bērns stāsta par savām rotaļlietām un padomājiet, cik tas viņam ir svarīgi.
  3. Jautājumu, kurā bērnam patiesi vajadzīga jūsu palīdzība.
  4. Vienu sekundu un ilgāk, nekā ļauj jūsu pacietība.
  5. Jūtās, kas ir aiz bērna vārdiem.

Jautājiet:

  1. Kāpēc tu domā, ka tas ir noticis?
  2. Kā tu domā, kas būs, ja…?
  3. Kā mums to noskaidrot?
  4. Par ko tu domā?
  5. Kādi ir tavi jaukākie dienas iespaidi?
  6. Kā tu domā, kā tas garšo?

Close up of beautiful mother holding her baby son by Jozef Polc on 500px.com

Parādiet:

  1. Kā kaut ko uztaisīt tā vietā, lai kaut ko aizliegtu darīt.
  2. Kā svilpt, izmantojot zāles stiebru.
  3. Kā sajaukt kārtis un uzbūvēt no tām mājiņu.
  4. Kā griezt ēdienu.
  5. Kā salocīt veļu.
  6. Kā meklēt informāciju, kad trūkst atbildes.
  7. Pieķeršanos savam dzīvesdraugam.
  8. Ka rūpēties par sevi un cienīt sevi ir ļoti svarīgi.

Atrodiet laiku:

  1. Lai vērotu, kā norit celtniecības darbi.
  2. Lai skatītos uz putniem.
  3. Lai jūsu bērns palīdzētu jums gatavot ēst.
  4. Lai jūs dotos kaut kur kopā.
  5. Lai kopīgi ņemtos pa dubļiem.
  6. Lai izpildītu kādu uzdevumu jūsu bērnam atbilstošā tempā.
  7. Lai vienkārši pasēdētu kopā ar bērnu, kamēr viņš spēlējas.

Ieprieciniet savu bērnu:

  1. Pārsteidziet viņu un sakārtojiet viņa istabu.
  2. Uztaisiet pankūkas ar šokolādes pildījumu.
  3. Izlieciet ēdienu smaidiņa formā.
  4. Izpildiet kādus skaņu efektus, kad kaut ko kopīgi darāt.
  5. Spēlējieties ar viņu uz grīdas.

Atlaidiet:

  1. Vainas apziņu.
  2. Jūsu domas par to, kā vajadzētu būt.
  3. Jūsu prasību, lai taisnība būtu jūsu pusē.

Sniedziet:

  1. Skatieties uz savu bērnu laipnām acīm.
  2. Pasmaidiet, kad jūsu bērns ienāk istabā.
  3. Kad jūsu bērns pieskaras jums, atbildiet ar to pašu.
  4. Izveidojiet kontaktu, pirms kaut ko sacīt, lai kaut ko labotu attiecībās, lai jūsu bērns tiešām jūs sadzirdētu.
  5. Dodiet iespēju savam bērnam tikt galā ar visa veida neapmierinātību – dusmām, agresiju – pirms viņam palīdzēt.
  6. Uztaisiet vannu garas dienas beigās.
  7. Izvēlieties pats savu veidu, kā būt laipnam pret savu bērnu.

 

Pēc top.thepo.st materiāla

Ja tu esi labas tējas cienītāja, tad obligāti izlasi šo rakstu

Helpful morning tea by Jevgeni Proshin on 500px.com

Daudzi cilvēki pasaulē ir pārliecināti, ka tējas pagatavošanas un dzeršanas kultūra ir smalks darbs. Tāpēc mēs vēlamies ar jums padalīties pāris svarīgos noteikumos, lai tējas dzeršanu padarītu par patiesi patīkamu rituālu.

Ūdenim ir nozīme

Laba tēja ir pelnījusi labu ūdeni, tāpēc nevajag slinkot. Pirms vārīšanas ūdeni būtu jāizfiltrē. Ūdens ir pārāk ciets, ar dažādiem piemaisījumiem vai augstu dzelzs saturu. Un tieši šie faktori ir spējīgi izbojāt pat visgardāko tēju pasaulē. Ja tev pašai nav iespēju ūdeni izfiltrēt, tad tējas pagatavošanai izmanto avota ūdeni (der arī veikalā nopirktais).

Tēju izvēlies prātīgi

Nav slikti, ja mājā glabājas vairākas, dažādas tējas visiem dzīves gadījumiem. Tādējādi tu vienmēr vari ievārīt tieši to dzērienu, kurš konkrētajā brīdī uzlabos tavu omu, atslābinās vai uzmundrinās.

Pret klepu labi ārstē timiāna tēja. Šo tēju var viegli pagatavot mājās, bet var arī nopirkt gatavu veikalā. Māla kanniņā ieber 2-3 karotes timiāna lapiņu, aplej ar karstu ūdeni un ļauj ievilkties 15 minūtes.

Mirdzošai ādai derēs gan zaļā, gan baltā tēja. Tajās ir daudz spēcīgu antioksidantu, kuri spēj uzlabot ādas stāvokli un cīnīties ar priekšlaicīgu ādas novecošanos.

Imunitātes stiprināšanai: zaļā tēja ir universāls un veselīgs dzēriens, kurš palīdzēs organismu uzturēt tonusā un dos tam enerģiju. Tieši zaļo tēju būtu ieteicams dzert regulāri.

Pret sāpēm vēderā palīdzēs kumelīšu un piparmētru tēja. Šīs tējas lieliski atslābina kuņģa muskuļus, palīdz atbrīvot no pēkšņām sāpēm un nostabilizē vielmaiņas procesus.

Lai atbrīvotos no stresa, izvēlies melno tēju. Pievieno tai nedaudz svaigas piparmētras, un tu jutīsi, kā sāc nomierināties un atslābināties.

Ievāri pareizi

Lai pareizi ievārītu tēju, tev vajadzēs marmora vai māla tējkannu (nevajadzētu izmantot metāla). Pirms ūdens liešanas, kanniņu mazliet uzsildi.

Noteikti nevajag liet virsū verdošu ūdeni, jo tas iznīcina tējas aromātu un smalko garšu. „Noķer” brīdi, kad tējkannā ūdens tikai sāk vārīties un kannas dibenā sāk veidoties mazi, balti burbulīši. Tieši tādā ūdenī tēja atklās savu izsmalcināto garšu.

Kad tēja tiek pārlieta ar ūdeni, tā ir nedaudz jāpamaisa. Ļoti svarīgi ir zināt, cik ilgi katrai tējai ir jāievelkas. Melnajai – aptuveni piecas minūtes, zaļajai, baltajai un sarkanajai tējai – aptuveni trīs.

Nekā lieka

Garšīga, aromātiska un pareizi ievārīta tēja neprasa nekādu piedevu. Tāpēc nevajag to izbojāt ar cukuru vai pienu. Piens gandrīz pavisam neitralizē visus tējā esošos antioksidantus. Par cukuru vispār nav, ko runāt – tas pats par sevi ir kaitīgs, un iznīcina visu tējas īsto garšas buķeti. Ja tev prasās kaut ko saldu, tad labāk pievieno tējai vienu karoti medus vai apēd melnās šokolādes gabaliņu.

 

Avots: Mirkrasoty.life

BlogaViensPlusViens.lv autores Lauras Grēviņas receptes Lieldienu brīvdienām!

 

Pankūkas ar zaļo biezpienu
Sastāvdaļas :

Pagatavošana:

Pagatavo plānās pankūkas pēc norādēm uz iepakojuma. Biezpienu sablendē ar avokado un krējumu / jogurtu. Pievieno citrona sulu, sāli un piparus pēc garšas. Smērē pildījumu uz plānajām pankūkām, pārkaisi ar zaļumiem. Sarullē / saloki un pasniedz.

Pica ar puķkāpostiem un fetas sieru
Sastāvdaļa:

Piezīme: no maisījuma sanāk 4 picas 20-24cm diametrā.

Pagatavošana:

Pagatavo picas mīklu pēc norādēm uz iepakojuma. Sadala četrās daļās, izrullē..

Uz vienas no picām uzsmērē tomātu mērci. Liec virsū puķkāpostus, desiņas un fetas siera gabaliņus.

Cep 220 grādos 15-20 minūtes. Pasniedz kopā ar svaigām bazilika lapiņām.

Ātrā riekstu – ogu kūka

Sastāvdaļas biskvītam:

Sastāvdaļas garnējumam:

  • 300 ml saldā krējuma
  • 100 g krēmsiera
  • 100 g pūdercukura
  • Ogas un / vai mazie zefīriņi (marshmallow)

Pagatavo kūkas mīklu pēc norādēm uz iepakojuma. Pievieno kakao un zemesriekstu sviestu. Mīklu lej ietaukotā cepamformā. Cep 180 grādos 25-30 minūtes.

Krēmu pagatavo, kamēr kūka cepas. Saputo saldo krējumu. Putošanas beigās pievieno krēmsieru un cukuru, un saputo ar mikseri visu kopā.

Kūkas biskvītu sagriezuz pusēm. Sagatavoto krēmu iesmērēpa vidu un uz kūkas virsmas. Dekorē ar ogām un / vai zefīriņiem.

 

Labu apetīti un gardas Lieldienas!

Testiņš Lieldienu gaidās. Izvēlieties olu, un uzzināsiet par sevi pašu galveno!

Pavasaris beidzot ir klāt, un tas nozīmē, ka līdz Lieldienām vairs nav tālu. Iespējams, daļa no jums jau domā par svētku olu krāsošanu.

Protams, var elementāri nokrāsot olas vienā krāsā, būs skaisti. Taču ne mazāk pievilcīgi izskatās dažādi raksti un citi radoši risinājumi. Un pats pārsteidzošākais – jūsu izvēlētais raksts ir sniedz izpratni par jūsu personību. Jā, jā, Lieldienu ola – tas ir logs uz dvēseli.

Tūlīt jūs paši par to pārliecināsieties! Izvēlēties vienu no olām bildītē, un nākamajā lapā lasi rezultātu:

Interesanti: Paradīze un elle dažādās reliģijās

Foto: National Geographic/Reza Riazi

Foto: National Geographic/Reza Riazi

Rozā debesis ar zelta rotājumiem, gardi ēdieni un dzērieni kā no pārpilnības raga… vai mokošas sāpes, vaimanas un divnagains ragainis, kas sagaida sodrēju pilnā karstumā…Skaisti un ne tik skaisti pieņēmumi reliģijās par aizkapa dzīvi. Bet mūžsenais jautājums tā pa īstam arī paliek neatbildēts – kas tad īsti tur ir, otrā pusē?

Pasaulē ir aptuveni 4 200 dažādu ticību, kuras iedalās piecos galvenajos virzienos – kristietība, islāms, jūdaisms, hinduisms un budisms (par šo gan zinātnieki vēl strīdas, vai tā ir reliģija vai filosofija). Lai arī daži no tiem savā starpā ir mijiedarbojušies, tomēr atšķirības izpratnē par aizsauli ir visai manāmas.

Par to, ko dažādas reliģijas vēsta par paradīzes un elles eksistenci un kā tas ietekmē cilvēku laicīgo dzīvi, plašāk sava dokumentālā raidījuma „Stāsts par Dievu ar Morganu Frīmenu” jaunākajā sezonā stāstīs populārais aktieris Morgans Frīmens.

Bet kamēr gaidām, “National Geographic” piedāvā īsu ieskatu galveno reliģiju novirzienu uzskatos par paradīzi un elli.

Kristietība

Vēsturiski kristietība ir stāstījusi par debesīm kā par vispārēju konceptu, vietu mūžīgai dzīvei visiem dievbijīgajiem un izredzētajiem bez sāpēm, asarām un nāves. Tomēr katram kristietības virzienam ir savs priekšstats par to, kā cilvēks var nonākt debesīs. Piemēram, Romas katoļi tic, ka pēc nāves dvēsele nonāk šķīstītavā, kurā tā attīrās no grēkiem. Pēc tam tā nonāk debesīs. Tas gan attiecas vien uz piedodamiem grēkiem, jo nāves grēkus var piedot tikai caur grēku nožēlošanu un piedošanu, vēl uz Zemes esot. Savukārt pareizticīgo baznīcā tikai Dievs nosaka, kurš nonāk debesīs. Bet daži protestantu novirzieni uzskata, ka mūžīgā dzīvošana ir atkarīga no Dieva žēlastības (nepelnītas svētības Dieva mūžīgās mīlestības veidolā) caur ticību tam, ka Jēzus ir miris viņu grēku dēļ un augšāmcēlies.

Kristietībā izmantotais termins “elle” ir trīs grieķu vārdu tulkojums: “Hades”, “Gehenna” un “Tartarus”. “Hades” burtiski nozīmē “neredzēts”, bieži tiek izmantots runājot par mirušu stāvokli, tādu, kas gaida augšāmcelšanos vai kā bezsamaņu, kas ir sinonīms pašai nāvei.

“Gehenna” tiek attiecināts uz sodīšanu un ir tuvāks mūsdienu elles koncepcijai. Savukārt “Tartarus” tiek izmantots, lai aprakstītu grēka eņģeļu sodīšanu.

Daļa kristiešu elli uzskata par mūžīgo ciešanu vietu, bet citi tic, ka pēc augšāmcelšanās grēciniekus tiesās un attīrīs uguns ezerā, bet vēlāk – uzņems debesīs. Daļa tic, ka pēc augšāmcelšanās grēciniekus uguns ezerā iznīcinās. Pastāv vairākās elles moku interpretācijas, sākot ar uguns bedrēm, pilnām ar vaimanājošiem grēciniekiem līdz pat vientuļai izolācijai no Dieva klātbūtnes.

Islāms

Islāma ticībā māca par paradīzi tiem, kuru labie darbi ir bijuši pārāki par sliktajiem kā noteikts Korānā. Tā teikt, uz kuru pusi svaru kausi sliesies… Paradīze ir neiedomājami skaists dārzs ar dzidrām upēm, pārpilniem augļkokiem – tiek piepildīta ikviena vēlme. Iemītnieki dzer no kristāla kausiem un mielojas no sudraba traukiem. Ticīgie ir ģērbti zaļā zīdā un brokātā, bet rotāti ar sudraba rokassprādzēm.

Savukārt elle islāmticībā ir uguns pekle. Korānā tā minēta precīzi tikpat reizes, cik paradīze. Turklāt, paragrāfā, kurā runā par elli, noteikti tiks pieminēta arī paradīze, iespējams, lai radītu kontrastu. Uguns ir tikai sākums elles mokām, jo uguns patiesībā ir kā siena, kas norobežo ļaunos. Kad tie kliedz, tos pāršalc ūdens kausēta misiņa karstumā. Taču arī tas nebūt nav viss! Neticīgie ir ģērbti uguns drēbēs un iekalti važās, lai tie nevarētu aizbēgt.

Jūdaisms

Lai arī ebreju ticība ir viena no vecākajām un ietekmīgākajām, tajā jēdziens par debesīm un elli nav iesakņojies tik stipri kā islāmā vai kristietībā. Šī reliģija māca domāt par dzīvi šeit un tagad, nevis par to, kas notiks pēc nāves. Ebreju rakstos atrodami nostāsti par “jauno zemi”, kas būtu mājvieta pēc augšāmcelšanās. Šajā ticībā nav ideoloģijas par debesīm kā par šķīsto dvēseļu mājvietu, drīzāk kā par vietu, kur mitinās Dievs.

Tikpat neskaidra nostāja ir arī par elli. Svētie raksti elli piemin mazliet, aprakstot to kā vietu, kur mitinās mirušo dvēseles, uzskatot to par sava veida šķīstītavu. Lielākā daļa rabīnu uzskata, ka dvēseles nepaliek šķīstītavā uz visiem laikiem. Ilgākais laiks, ko dvēsele pavada šķīstītavā ir 11 mēneši.

Hinduisms

Austrumu reliģijās debesu koncepts nav tik būtisks kā rietumos. Tā vietā parasti tiek piedāvāta atbrīvošana no ciešanām mirstīgajā pasaulē. Hinduismā uzsvars ir uz reinkarnāciju, šajā konceptā debesis ir tikai uzturēšanās vieta starp pārdzimšanām. Hinduisti tiecas uz dvēseles izglābšanos no mokošā dzīvības un nāves cikla un savas dievišķās dabas atkalapvienošanos.

Katras dvēseles karma – visu darbību, domu, vārdu un nodomu kopsumma visās dvēseles dzīvēs – nosaka dvēseles nonākšanu uz Zemes cauri vienam no debesu vai elles līmeņiem. Kopā ir septiņi augstākie un septiņi zemākie līmeņi. Augstākajos līmeņos dvēseles atpūšas pēc taisnīgi paveiktām rīcībām uz Zemes vai izbauda garīgu saziņu ar personīgo Dievu, tad atkal pārdzimst, lai turpinātu mācīties. Zemākajos līmeņos ļaunās dvēseles “pļauj, ko sējušas” ar savu nepareizo rīcību. Tiklīdz dvēsele ir atbrīvojusies no visām laicīgajām iegribām, tā kļūst atbrīvota no reinkarnācijas.

Budisms

Līdzīgi kā hinduisms arī budisms tic pārdzimšanai, taču mērķis ir iemantot Nirvānu – apgaismību. Saskaņā ar Budas mācību pastāv vairākas paradīzes un elles. Tāpat kā hinduismā, arī tās ir sadalītas “atpūtas un ciešanu līmeņos” un nav pastāvīgas uzturēšanās vietas. Pastāv uzskats, ka tas, kur būtne nonāks pēc nāves, ir atkarīgs no tā, cik laba vai slikta ir bijusi laicīgās nāve. Tāpēc budisti pavada daudz laika, palīdzot uz nāves gultas esošajiem.

Budisti uzskata, ka debesīs dzīvo arī dievišķās būtnes, kuras tāpat ir pakļautas pārmaiņām un nav mūžīgas, taču ir jau sasniegušas Nirvānu. Šie dievi sākotnēji ir bijuši zemākajos elles līmeņos, taču pamazām attīstījušies. “Dzīvildze” katrā no līmeņiem atšķiras – jo augstāks līmenis, jo ilgāk būtne dzīvo.

Arī elles līmeņi nav pastāvīga uzturēšanās vieta – būtne pārdzimst elles iemiesojumā un paliek tur, līdz tās negatīvā karma ir iztīrīta, lai varētu pāriemiesoties vēlreiz. Taču vairāki mūsdienu budisti uzskata, ka patiesā elle un paradīze ir tepat, uz Zemes. Mēs to piedzīvojam katru dienu un tas, vai dzīvojam paradīzē vai ellē ik dienu, ir atkarīgs tikai no mums pašiem un mūsu izvēlēm.

Dokumentālā seriāla “Stāsts par Dievu ar Morganu Frimenu” 2.sezonas sērijas “National Geographic” būs skatāmas no 17. aprīļa, pirmdienās plkst. 21:00.

Satriecoši! Hologrāfiski mati ir 2017. gada aktuālākā matu modes tendence

Mēs esam diezgan pārliecinātas, ka 2017.gads modes pasaulē tiks ierakstīts kā hologrāfisko matu gads. Viss sākās ar hologrāfiskiem nagiem, somiņām un apģērbu. Taču tagad šī krāsa ir pārņēmusi arī matus!

Uz galvas tiek samiksēti blondie, pasteļu lavandas, maigi rozā un spilgti zilie toņi. Rodas satriecošs efekts! Kopš kas tāds tika izdomāts, Pinterest un Instagram ir kā aptracis, un cilvēki nebeidz publicēt jaunus un jaunus attēlus ar šādas krāsas matiem.

Vai šī būs vasaras lielākā aktualitāte? Ko tu domā par šādiem matiem?

https://www.instagram.com/p/BQ6OTu8AWy-/?tagged=holographichair

https://www.instagram.com/p/BSx-oKFl3du/?tagged=holographichair