17.1 C
Rīga
trešdien, 3 jūnijs, 2026
Home Blog Page 275

Zirņu krēmzupa ar kūpinātu gaļu

Sastāvdaļas – glāze šķelto zirņu, 2 kartupeļi, sīpols, burkāns, dažas šķēlītes kūpināta cauraudzīša, kūpinātas cūku ribiņas, pusglāze saldā krējuma (33%), litrs ūdens, sausiņi, augu eļļa, sāls, zaļumi pēc garšas.

Pagatavošana.

Zirņus vispirms noskalo ūdenī 3 reizes, tad iemērc ūdenī uz 2 – 3 stundām.

Sīpolu sagriež pusapļos, burkānu un kartupeļus sagriež gabaliņos.

Katliņā ielej augu eļļu un tajā apcep sagrieztos dārzeņus līdz zeltainai krāsai. Pievieno kūpinātas ribiņas.

Pievieno nomērcētos zirņus. Pielej ūdeni un vāra visu apmēram pusstundu, kamēr zupa ir gatava.

No zupas izņem ribiņas.

Zupu ar blenderi sablendē, pielej saldo krējumu. Visu maisot, atkal uzvāra.

Salej zupu pa šķīvjiem. Virsū liek smalki sagrieztu cauraudzīti vai gaļu no ribiņām. Pievieno mazos gabaliņos sagrieztus sausiņus, pārkaisa ar zaļumiem un mazliet pārlej olīveļļu.

Labu apetīti!

 

Laimīgu attiecību noteikumi. Tikai divi, bet abi svarīgi!

Patiešām pārsteidzoši, bet pamata noteikumi laimīgai privātai dzīvei ir tikai divi. Uzzini tos!

Pirmais noteikums. Attiecībās jājūtas viegli

Viegli jājūtas jau no paša sākuma. No pirmajām minūtēm. Cilvēks, ar kuru jau no pirmajām minūtēm kopā jūtaties kā seni paziņas, noteikti tev būs labāks partneris nekā tas, ar kuru nāksies “pierīvēties” gadiem.

Puisis, ar kuru jau pēc piecpadsmit minūtēm esat gatavi noslēpties parka tumšākajā stūrītī, tev noteikti būs piemērotāks nekā kungs, kuram septiņus gadus rakstīji vēstules un atbildi tā arī nesaņēmi.

Meitene, kura par puisi uzreiz izrāda interesi, ir labāka par nepieejamu daiļavu, kuru iesākumam vajag aizvest vismaz uz Bahamām.

Tā ir aksioma, kuru pierādīt nevajag, uzskata populāra blogere Morena Morana. Attiecībās, viņasprāt, vispār neko nevajag pierādīt uz sava rēķina.

Nevajag censties nevienu iekarot, nevienam pielāgoties un skriet pakaļ. Ja reiz to izdarīsi vienu reizi, turpmāk darīsi ikdienas, bet pretī redzēsi tikai kaprīzu un neapmierinātu būtni.

Ja reiz uzreiz neradās sapratne un dzirksteles nebija, nav vērts raut kaķi aiz astes. Tātad tas vienkārši nav tavs cilvēks.

Sarežģītas attiecības der tikai tiem, kuriem citādi ir garlaicīgi – pārāk daudz brīva laika.Visiem pārējiem šādas
ciešanas tikai bojā nervus.

Nav vērts stiept uz savas muguras smagas attiecības. Attiecībās, kurās tu to vien dari, kā danco pēc kāda stabules, ir pazemojošas. Agri vai vēlu tavs pacietības mērs būs pilns. Neļauj sevi ievilkt sarežģītās attiecībās!

Otrais noteikums, bet ne mazāk svarīgs. Attiecībām jāsniedz prieks.

Arī šim apgalvojumam nav vajadzīgi pierādījumi. Tiklīdz attiecības pārstāj sniegt prieku, bet vienīgi negatīvas emocijas, tās jāpārtrauc.

Nedrīkst pierast pie strīdiem, asarām un trauku dauzīšanas. Neielaidies garās sarunās, neizsaki pārmetumus un savstarpējus apvainojumus. Tas nav normāli! Tas ir ceļš uz elli. Tiklīdz no attiecībām pazūd prieks, tās kļūst bezjēdzīgas. Protams, tikai vārdos tas ir vienkārši īstenojams.

Bet cik daudz ir cilvēku, kuri gadiem dzīvo, pārgremojot savu aizvainojumu kalnus – tomēr paliek kopā!
Viņi apgrūtina savas smadzenes ar nevajadzīgiem ķīviņiem. Tā nevajadzētu darīt! Tiklīdz saproti, ka tavi vārdi atņem prieku – labāk taisi muti ciet. Sākas attiecību skaidrošana – ej prom. Cilvēks grib tikai apvainot un kritizēt – neļauj sevī rasties vainas sajūtas. Ej projām! Attiecības vajadzīgas priekam. Visas pārējās attiecības “bērnu dēļ”, “jo visi tā dzīvo”, “ieraduma spēks”, “varēja būt arī sliktāk” var vienkārši ņemt un aizmēzt miskastē.
Tātad galvenie noteikumi ir tikai divi. Un kā domā tu?

 

Kāpēc rodas sievietes reproduktīvo orgānu slimības. Ezotērisks skatījums

Līza Burbo savā grāmatā “Tavs ķermeneis saka “Mīli sevi!”” raksta:

Emocionālie bloki: tā kā dzemde ir pirmā bērna mājvieta šajā pasaulē, jebkuri ar to saistīti traucējumi jāattiecina uz pieņemšanu, patvērumu, mājvietu un drošu vietu. Kad sieviete nevar dzemdēt bērnu dzemdes slimību dēļ, ķermenis saka viņai, ka dvēseles dziļumos viņa vēlas, lai viņai būtu bērns, bet bailes ir lielākas par vēlmi, un ķermenī rodas fiziski bloki. No dzemdes problēmām var ciest arī sieviete, kura dusmojas uz sevi par to, ka slikti pasaulē pieņēmusi savu bērnu.

Bez tam dzemdes slimības liecina, ka sieviete īsteno idejas, kurām nav devusi iespēju nobriest. Tādas slimības var rasties arī sievietei, kura vaino sevi, ka nav spējusi izveidot labu ģimenes ligzdu tiem, ko mīl.

Mentālie bloki: ir laiks atvērties jaunām idejām un pāriet uz patstāvīgu savas dzīves veidošanu bez vainas izjūtas. Tā tu veido savā dzīvē vietu vīrietim un vīrišķajam. Tiec vaļā no bailēm, kas tev tikai kaitē.

Doktors Valērijs V. Siņeļņikovs savā grāmatā “Iemīli savu slimību”, raksta:

“Dzemde simbolizē sievietes radošuma templi. Dzemdes stāvoklis atspoguļo to, cik jūs esat spējuši šajā pasaulē sevi izpaust kā sievieti, māti, sievu.”

Doktors Oļegs G. Torsunovs savā grāmatā “Slimības saistība ar raksturu” raksta:
“Dzemde. Tādas rakstura īpašības kā maigums, samierināšanās, pieticība runā un rīcībā ietekmē normālu dzemdes funkciju. Maigums runā un rīcībā palīdz normālai vielmaiņai un asinsritei.

– Asums, rupja runa un rīcība izsauc vielmaiņas un asinsrites traucējumus dzemdē.

– Salkana runa un pārāk padevīga, verdziska rīcība mazina dzemdes aktivitāti.

– Pazemība normalizē dzemdes tonusu.

– Nepaklausība izsauc paaugstinātu dzemdes tonusu.

– Apspiešana, depresīvs noskaņojums mazina dzemdes tonusu.

– Pieticība, kautrība dod dzemdei spēju būt spēcīgai.

– Augstprātība izsauc dzemdes pārlieku nospriegojumu.

– Robustums, saspringtums runā un uzvedībā pazemina dzemdes izturību.”

Saskaņā ar Sergeju S. Konovalovu (“Energoinformatīvā medicīna pēc Konovalova. Emociju izpēte”):

“Dzemde simbolizē sievietes radošuma templi. Dzemdes stāvoklis atspoguļo to, cik mēs spējam sevi izpaust kā sievieti, māti, sievu. Nedrīkst sevī “iznēsāt” apvainojumus, ko nodarījis vīrietis. Vajag vai nu piedot, vai aizmirst. Dzemdes audzējs – tās ir sekas uzkrātiem aizvainojumiem uz vīrieti, kas visu laiku malti galvā. Ir arī cits iemesls, kādēļ audzējs rodas – no pieaugošas nepatikas sajūtas pret pasauli, sevi, cilvēkiem vai sirdsapziņas pārmetumiem.

Dziedināšanās iespējas. Tiklīdz sieviete pilnībā atbrīvojas no aizvainojuma un dusmām pret vīriešiem – audzējs uzsūcas. Citos gadījumos jāstrādā ar savām emocijām visiem iespējamiem veidiem, kas aprakstīta grāmatā.”

Luīze Heija savā grāmatā “Izārstē sevi pats”, raksta:

“- Dzemde. Simbolizē radošuma templi.

– Harmonizējošās domas: savā ķermenī es jūtos kā mājās.”

Lūle Vīlma, ārste, savā grāmatā “Psiholoģiskie slimību cēloņi”, raksta:

“Dzemde (asiņošana): dusmas pret tiem, kurus sieviete apvaino, ka viņai neļauj būt labai mātei, ko viņa uzskata par vainīgiem viņas nespējai būt mātei.”

Aleksandrs Astrogors savā grāmatā “Slimības grēksūdze” raksta:

“Dzemde ir vieta, kur koncentrējas sievietes spēks. Tas ir diezgan maigs, jūtīgs un ievainojams orgāns. Lūk, kādēļ visi likteņa triecieni skar jūsu bioloģisko orgānu – dzemdi. Ja jūsu dvēsele nespēj novirzīties no dzīves riebīgās puses, tad dzemde sāk visu šo netīrību iesūkt sevī. Jūs “apgriežat” patiesību un pēc tam brīnāties, kāpēc jums ir griezīgas sāpes..

Ja sieviete sevi nolaiž, pārstāj sev sekot, pārvēršas par “bābu”, tad arī dzemdes turošās saites nestrādā un dzemde noslīd vai pat izkrīt. Tā noslīd tajā sakrājušos toksīnu un citas netīrības dēļ, ko uzkrāj sevī ar vārdiem un dusmām, tuvinieku apsūdzēšanu.

Ja sieviete apgāna visus vīriešus, īpaši tos, kas ienākuši viņas dzīvē kā bērni vai ar kuriem viņai bija jārod dzīvē prieks un mātišķā mīlestība, viņa uzkrāj tik daudz netīru vārdu, ka dzemde kļūst dzīvotnespējīga, un to attīra, burtiski izskrāpē visu netīro vai pat no tās jāšķiras pilnībā. Man no augšas ir redzams un dzirdams, kā jūs ar draudzenēm, tiekoties vai sarunājoties pa telefonu, to vien darāt, kā nosodāt vīriešus, bērnus un vecākus. Bet pēc tam jums ir problēmas ar dzemdēm… Tām, kurām nav draudzeņu šādiem apvainojumiem, nav arī tādu problēmu ar dzemdi…

Sergejs N. Lazarevs savā grāmatā “Karmas diagnostika” un Nākotnes cilvēks” raksta par to, ka pamatiemesls visām slimībām ir nepietiekama mīlestība vai pat tās neesamība cilvēka dvēselē. Kad cilvēks noliek kādu augstāk par Dievu (bet Dievs, kā rakstīts Bībelē, ir Mīlestība), viņš tā vietā, lai iegūtu dievišķo mīlestību, tiecas pēc kaut kā cita. Pēc tā, ko (kļūdaini) uzskata par tik svarīgu dzīvē: naudas, slavas, bagātības, varas, apmierinātības, seksa, attiecībām, spējām, kārtības, morāles un citām materiālistiskām un dvēseliskām vērtībām… Taču nekas no tā nav dievišķa (īstena) mīlestība pret Dievu, mīlestība kā pie Dieva. Bet tur, kur nav patiesas mīlestības dvēselē, kā atgriezeniskā saikne no Visuma nāk slimības, problēmas un citas nepatikšanas. Tas vajadzīgs, lai cilvēks aizdomātos, apzinātos, ka iet uz nepareizo pusi, domā, runā un dara kaut ko ne tā.”

 

Tu noteikti gribētu šeit piedalīties – seksīgākā lūpu krāsas reklāma pasaulē VIDEO

Lai nu ko, bet, skatoties šo reklāmu, skrien tirpiņas, rodas patīkama zosāda un prātā neviļus iešaujas doma – ak, kā gribētos pašai tur būt, uzvilkt tās drēbes, izbaudīt, kā tiek uzklāts perfekts meikaps, un tie vīrieši…. Toma Forda lūpu krāsas. Un vīrieši.

Ir kāds vienkāršs veids, kā panākt to, lai vēdera gāzes nepatīkami nesmako

Katram no mums jāatzīst, ka dzīve ir bijis brīdis, kad izmisīgi nākas aizturēt gāzu palaišanu.

Svētku laiks mūsu kuņģim un zarnu traktam parasti ir visgrūtākais, tad nākas īpaši papūlēties, lai nepalaistu tautās “indīgās” gāzes.

Protams, ka tas nav pretīgi. Tu taču esi tikai cilvēks.

Lai vai kā, ja tu zinātu, ka ir kāds veids, kā izvairīties no smakojošām gāzēm, vai tu to izmantotu?

Lai tas darbotos, nāksies stingri pārskatīt savu esošo diētu.

Lai atrisinātu nepatīkami smakojošo gāzu veidošanās pamatnosacījumus, zinātnieki eksperimentēja, sajaucot fekālijas ar dažādām barības vielām, tādējādi noskaidrojot, kā izveidojas pretīgās smakas.

Pētījuma rezultātā tika atklāts, ka vēdera gāzes smird tādēļ, ka kuņģī nonākošajā gaļā, piena produktos un cita veida olbaltumvielās ir cistenīns, kas izraisa smaku.

Zinātnieki bažījas, ka tieši no šādas diētas lielākā daļa cilvēku pārtiek svētku laikā.

Cisteīns liek septiņkārtīgi palielinātājs kuņģī izdalītā ūdeņraža sulfīda daudzumam. Tieši šī gāze padara gāzveida izdalījumus tik smakojošus.

Ja vēlies ar to cīnīties, tas darāms šādi!

Lai arī šie ieteikumi neliks vēdera izdalītajām gāzēm smaržot pēc rožlapiņām, tie krietni palīdzēs samazināt šķebinošo smaku.

Kopā ar savu zinātnieku komandu Ču Jao Melburnas Universitātē Austrālijā atklāja, ka cieti saturoši ēdieni ir līdz pat 75% rezistenti pret ūdeņraža sulfīdu.

Šie ir uzturā lietojamie pārtikas produkti:

  • Kartupeļi;
  • Banāni;
  • Pākšaugi;
  • Graudaugi;
  • Artišoki;
  • Sparģeļi.

Ču piemetina:

Tas izskaidro, kādēļ bodībilderiem, kuri ikdienā uzturā lieto lielu daudzumu olbaltumvielu, ir tik nepatīkami smakojošas vēdera gāzes.”

Pētījuma rezultāti prezentēti gastroenteroloģijas konferencē Austrālijā.

 

Burgerītis ar grauzdētiem sīpoliem

Foto: Aija Geida
Foto: Aija Geida

Sastāvdaļas 4 porcijām
700 g maltas liellopu gaļas
Sāls
Pipari
2 ēdamkarotes eļļas
4 hamburgeru maizītes
8 tējkarotes sviesta
4 ledus salātu lapas
4 ēdamkarotes grauzdētu
sīpolu
4 ēdamkarotes kečupa
3 marinēti gurķi

Gatavošanas laiks: apm. 20 minūtes (jāparedz laiks cepšanai un apgrauzdēšanai)
Katrā porcijā apm. 537 kcal/2247 kJ, 38 g olbaltumvielu, 31 g tauku, 25 g ogļhidrātu

Pagatavošana

1. Sakarsē cepeškrāsns grilu. Malto gaļu sāla, piparo, rūpīgi sajauc.

Veido četras plakanas burgera kotletītes un karstā eļļā cep no abām pusēm sešas minūtes.

2. Hamburgera maizītes pārgriež uz pusēm, ātri apgrauzdē uz grila. Salātu lapas nomazgā un nosusina. Uz maizītes apakšējās daļas liek salātu lapu, uz tās ēdamkaroti grauzdēto sīpolu. Virsū liek maltās gaļas kotletīti, apziež ar kečupu.

3. Marinētos gurķus sagriež ripiņās un liek uz gaļas. Uzliek maizītes augšējo daļu un tūlīt pasniedz.

 

 

9 jautājumi, kurus vajadzētu uzdot vecākiem, kamēr ir tāda iespēja

Viņi izaudzināja tevi un palaida pasaulē. Tu pabeidzi vidusskolu, augstskolu, izveidoji savu ģimeni. Un visu šo laiku viņi bija tava lielākā atbalsta grupa, skatoties kā tu īsteno to, ko viņi bija sapņojuši par tevi.

Pašu dzīves trauksmainajā tempā mēs bieži vien aizmirstam, ka mūsu vecāki arī gājuši cauri tam pašam. Vai esi kādreiz domājis par to, ko viņi darīja, pirms tu ieradies pasaulē?

Ja tu tiešām vēlies iepazīt savus vecākus kā personības, tad palūdz atbildēt uz šiem 9 jautājumiem. Kamēr nav par vēlu.

1. Par ko jūs vēlējāties kļūt, kad pieaugsiet?

Arī viņi kādreiz bija bērni, un mums nepieciešams uzdot viņiem to pašu jautājumu, ko uzdodam saviem bērniem. Atbildes var tevi pārsteigt. Īpaši jau konkrētie iemesli, kāpēc viņi gribēja būt kosmonauti vai, piemēram, ārsti.

2. Kādas ir jūsu spilgtākās bērnības atmiņas?

Tas ir interesanti – uzzināt, kādi bērni viņi bija. Tas varētu izskaidrot, kāpēc tiki audzināts noteiktā veidā. Atmiņas var būt jautras vai smagas, bet jebkurā gadījumā lieliski atklās vecāku personību.

3. Ko jūs visvairāk nožēlojat?

Jautājums ir sarežģīts, bet patiesa atbilde palīdzēs saprast viņu motivāciju dzīvei. Turklāt, tas ir labs veids, kā neatkārtot viņu kļūdas un izdarīto vai neizdarīto, ko pēc tam nožēlot. Tas padara mūs gudrākus.

4. Kāpēc jūs iemīlējāt viens otru?

Tas palīdzēs labāk izprast viņu attiecības. Ko tur var teikt – vecāku mīlas stāstu tev vajadzētu zināt no galvas!

 

Kāds Gailis? Pēc senslāvu kalendāra mūs gaida Lapsas gads!

Saskaņā ar senu slāvu kalendāru 2016.gada 25.decembrī sākas Lapsas gads, kas ilgs līdz 2017.gada 24.decembrim. Lapsa vadības grožus pārņem no Mežonīgā zostēviņa, un tādējādi lidojošas radības vietā nāk zvērs, kas pārvietojas tikai pa zemi. Attiecīgi – gada enerģijas pāriet citā plaknē.

Senie slāvi dalīja gada ciklu sešās daļās, pa diviem mēnešiem katrā. Tas saistīts ar Saules virzību, tās fiksācijas punktiem visumā. Kas tad mūs sagaida Lapsas gadā?

25.decembris – 18.februāris

Iepazīšanās ar jaunu realitāti, mēģinājumi saprast, kur mēs esam nonākuši. Pagaidām ir pāragri paziņot par savām vēlmēm un aktīvi rīkoties. Taču sēdēt rokas klēpī salikušam arī nedrīkst. Lapsa jau meklē vietu jaunai alai. Arī mums ir lietderīgi padomāt, kā rīkoties tagad, kad apstākļi ir mainījušies.

19.februāris – 20.aprīlis

Mums jau ir radies priekšstats, ar ko nāksies saskarties pārredzamā nākotnē, tāpēc var sāk būvēt plānus, ieviest tajos korekcijas. Bet ķerties pie darba vēl nav pienācis laiks. Lapsas šajā periodā izvēlas sev labāko partneri. Mums savukārt ir laiks padomāt par to, vai tiksim galā vieni paši vai būs nepieciešams domu biedru atbalsts.

21.aprīlis – 21.jūnijs

Ja jūs esat gudri izveidojuši plānu, neesat kļūdījušies ar partneru izvēli, tad jau esat guvuši zināmus panākumus. Tomēr svinēt uzvaru ir pāragri. Arī nav kad – mēs esam pašā notikumu virpulī, mums ir milzums iespēju, bet arī ne mazums risku. Var uzrasties “labvēļi”, kuri sapņo traucēt mūsu centieniem, izmantot mūsu sasniegumus. Tāpēc ir laiks kļūt aktīviem, vērīgiem, iemācīties aizstāvēt savas pozīcijas un viedokli.

22.jūnijs – 22.augusts

Aktivitātes augstākais punkts. Var daudz ko paspēt – ne tikai īstenot iecerēto, bet arī pacensties pārdomāt apkārt notiekošo. Tieši šajā periodā ir gaidāmi gada galvenie notikumi.

22.augusts – 22.oktobris

Milzum daudz darba, bet, par laimi, arī spēku ir daudz. Un mēs jau skaidri saprotam, ka pasaule ir mainījusies, un arī mēs paši esam kļuvuši nedaudz citādi. Laiks apkopot pirmos rezultātus. Cik lielā mērā izdevies īstenot pavasarī iecerēto programmu? Kā rīkoties tālāk? Ko saglabāt, no kā atteikties?

23.oktobris – 24.decembris

Pieredzi, kas gūta gada siltajos mēnešos tagad jāizmanto pēc pilnas programmas. Tikai nevajag to teikt skaļi. Laiks pārbaudīt, ko esam iemācījušies, cik veiksmīgi piemērojušies dzīvei pēc lapsas likumiem. Veiklība, prāts un reakcijas ātrums pašlaik īpaši noderēs.

 

 

Randiņu noteikumi, kuriem vērts sekot

Tik dzimumu saplūdušā laikā kā šodien nav dzīvots. Tāpēc jo īpaši grūti saprast, ka ir labi kaut reizēm būt sievietei un nejusties tāpēc slikti vai vīrietim būt džentlmenim un darīt to ar lepnumu. Esam jums sagatavojuši dažus ieteikumus kā vienam, tā otram dzimumam un vispār, nav nekas neiespējams šajos sarakstos.

Viņai:

Ja kāds vīrietis tevi negaidīti uzaicina uz randiņu, piekrīti, viņš varētu tevi pārsteigt, jo jau parādīja drosmi, uzaicinot.

Ja viņš tev neatver durvis, tu nekur neej. Dod viņam iespēju būt džentlmenim, bet, ja viņš šo iespēju neizmanto, tad nav tevis vērts.

Atceries par galda manierēm un pavēro kā viņam tās padodas.

Viņš VIENMĒR maksā. Vienmēr.

Vienmēr esi tu pati. Īsts vīrietis tevi pieņems tādu kā esi un necentīsies pārveidot.

Tavs laiks un kompānija ir viss, kas nepieciešams pateicības izteikšanai, ko viņš pelnījis. Atvadu skūpsts ir kas ļoti īpašs, ko pelnījis vien īsts varonis, kas gatavs iet un cīnīties par tevi līdz pat altārim.

Ja kaut vienā brīdī, vārdos vai rīcībā, viņš nav džentlmenis, dodies prom. Tēti ar prieku brauc pakaļ savām meitām, lai kur un kādā situācijā viņas būtu.

Tu esi karaliene un tāpēc vienmēr esi pelnījusi tādu attieksmi!

Viņam:

Vienmēr sagaidi viņu pie durvīm. Pieklauvē. Pārmij pāris laipnas frāzes ar viņas vecākiem, brāli vai māsu, ja viņa nedzīvo viena.

Atver viņai visas durvis. Ja viņa neļauj, izskaidro, ka esi audzināts kā džentlmenis un tava māte būtu vīlusies, ja tu to nedarītu.

Atvelc viņas krēslu pie galda, lai palīdzētu apsēsties. Ja viņa dodas prom no galda, piecelies. Kad viņa atnāk atpakaļ, piecelies un palīdzi atvilkt krēslu.

Vienmēr izmaksā. Vienmēr.

Esi tu pats. Īstā sieviete tevi mīlēs tādu, kāds esi!

Viņas laiks un kompānija ir viss, kas tev vajadzīgs. Negaidi atvadu skūpstu, ja vien viņa to piedāvā. Ja viņa piedāvā skūpstu, apstājies pie tā, neuzsāc neko vairāk. Īstā meitene cienīs un gribēs būt kopā ar džentlmeni.

Visu laiku un visā cieni viņu. Pat, ja viņa pati sevi vai tevi neciena, neesi nekas zemāks par džentlmeni. Sliktākajā gadījumā, aizved viņu mājās laicīgāk. Parādi, ka viņa ir vairāk vērta kā domā. Dažas sievietes tiešām neapzinās savu vērtību. Tāda vīrieša satikšana kāds esi tu, var to mainīt.

 

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Īsi un kodolīgi: Viņa un Viņas vēlmes

Mēs visi esam tik atšķirīgi un tāpat ir ar mūsu vēlmēm un to, ko sagaidām no dzīves. Ir daudz dažādu versiju par to, kas tad katram dzimumam ir TOP vēlmes un vienu no tām piedāvājam tavai novērtēšanai. Šo vēlmju topu izveidojis Viliards Hārlijs (Williard F. Harley, Jr), kas sarakstījis grāmatu “Viņa vēlmes, viņas vēlmes” (Pensilvānija, ASV).

Vīrieša vēlmes:

  1. Seksuāls apmierinājums
  2. Atpūtas biedrs
  3. Pievilcīga sieva
  4. Ģimenes atbalsts
  5. Apbrīna

Sievietes vēlmes:

  1. Pieķeršanās/Mīlestība
  2. Sarunas
  3. Godīgums un atvērtība
  4. Finansiālā drošība
  5. Ģimenes drošība

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Ārstēšanās ar sulām

Jebkuru no mums var piemeklēt dažādas kaites, jo īpaši gada tumšajā laikā. Neķeries uzreiz pēc tabletes, bet mēģini atveseļoties ar svaigu sulu palīdzību. Patiesībā slimības un kaites parādās, jo mūsu organisms ir novājināts un tam trūkst kādi noteikti vitamīni. Iesakām sulu receptes, kas paveiks brīnumus!

SAAUKSTĒŠANĀS Burkāns, Ananās, Ingvers, Ķiploks

DEPRESIJA Burkāns, Ābols, Spināti, Bietes

GALVASSĀPES Ābols, Gurķis, Ingvers, Selerija

DIABĒTS Burkāns, Spināti, Selerija

ČŪLA Kāposts, Burkāns, Selerija

ASTMA Burkāns, Spināti, Ābols, Ķiploks, Citrons

ARTRĪTS Burkāns, Selerija, Ananās, Citrons

NIERAKMEŅI Apelsīns, Ābols, Arbūzs, Citrons

REDZEI Burkāns, Selerija

STRESS Banāns, Zemene, Bumbieris

AIZCIETĒJUMS Burkāns, Ābols, Svaigs kabacis

NOGURUMS Burkāns, Biete, Zaļie āboli, Citrons, Spināti

GREMOŠANAS TRAUCĒJUMI Ananās, Burkāns, Citrons, Piparmētra

PAĢIRAS Ābols, Burkāns, Biete, Citrons

ATMIŅAS ZUDUMI Granātābols, Biete, Vīnogas

NERVOZITĀTE Burkāns, Selerija, Granātābols

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Slikta gaisa kvalitāte Latvijas bērnudārzos ietekmē bērnu veselību

Ikdienā neviens neaizdomājas, ka mūsu bērniem jau no mazotnes nākas elpot dažādas kaitīgas vielas, kuras ietekmē viņu veselību. Slikta gaisa kvalitāte apdraud mazus bērnus, kuriem ir intensīvi jāaug un jāattīstās. Tā kā bērni lielāko savas dienas daļu pavada telpās, tad telpu gaiss ir ļoti svarīgs faktors bērnu veselībā. Lai uzlabotu šo situāciju, automobiļu importētājs “Toyota Baltic” sadarbībā ar vietējām pārstāvniecībām pirmo reizi rīko akciju “Padarīsim Latviju zaļāku”, kuras ietvaros tiks ziedoti telpaugi – gaisa attīrošās hrizolidokarpas jeb Areka palmas Latvijas bērnudārziem. 

Iekštelpu gaisa kvalitāti parasti nosaka oglekļa dioksīda daudzums, gaisa mitrums, gaisa plūsma, temperatūra, kā arī dažādi putekļi. Šādā atmosfērā bērniem samazinās uztveres spēja, un, ja CO2 koncentrācija pārsniedz atļauto normu, tad daļai bērnu uznāk nelabums un miegainība. Lielā daļā Latvijas skolu un bērnudārzu gaisa kvalitāte klašu telpās nav pietiekoši veselīga. Tieši tāpēc hibrīdautomobiļu importētājs “Toyota Baltic” vairāk kā 100 Latvijas bērnudārziem šogad dāvinās 755 gaisu attīrošās Areka palmas, kas saskaņā ar NASA (Nacionālās Aeronautikas un kosmosa administrācijas) pētījumiem, ir viens no efektīvākajiem gaisu attīrošajiem istabas augiem pasaulē. 

Pagājušā gada nogalē vides pētnieks un biologs Māris Olte aizsāka šo projektu un nogādāja pirmās palmas Latvijas bērnudārziem, kā arī sniedza bērniem izglītojošu lekciju par to, cik liela nozīme ir augiem un svaigam gaisam mūsu apkārtējā vidē: “Ir svarīgi ikdienā neaizmirst rūpēties ne tikai vienam par otru un tiem, kurus pieradinām, bet arī par vidi sev apkārt. Ļoti svarīgi ir izglītot bērnus par augu nozīmi, kā arī viest skaidrību, kāpēc ir svarīgi rūpēties par tiem. Ja bērni zinās, kādas izmaiņas augi var radīt klimatā, un kā viņi paši kopā ar vecākiem var padarīt apkārtējo vidi zaļāku, tad, iespējams, visiem kopā mums izdosies radīt pārmaiņas un dzīvot pasaulē ar vairāk augiem un videi draudzīgiem automobiļiem, kuri nerada tik daudz kaitīgo izmešu gaisā.” 

Elli Tiivel, “Toyota Baltic” pārstāve: “Uzsākot šo kampaņu, mēs vēlamies vērst apkārtējo uzmanību uz to, cik ļoti svarīga ir apkārtējā vide, kurā atrodamies un gaiss, kuru elpojam. Ikviens var padarīt apkārtējo vidi zaļāku un tīrāku, piemēram, ik pavasari iestādot kokus, savā mājoklī izvietojot vairāk telpaugu, kā arī pārvietojoties ar automobiļiem, kuriem ir mazāk CO2 izmešu. Tādējādi pašiem būtu patīkamāk atrasties tīrā vidē un būtu vairāk svaiga gaisa, ko elpot. Aicinu arī citus uzņēmējus izrādīt iniciatīvu un padarīt mūsu valstis tīrākas, jo tikai visi kopā mēs to varam!” 

Ērgļu novada pašvaldības pirmsskolas izglītības iestādes “Pienenīte” vadītāja Ilona Cielava: “Šis ir vēl nebijis pasākums mūsu bērnudārzā, un mums ir liels prieks par šādu iniciatīvu padarīt Latviju zaļāku un gaisu, ko elpojam – tīrāku. Bērnudārzi paši par sevi ir īpašas vietas, kur mums aug tikpat mīļi un īpaši bērni, kuri šos dāvinātos augus kops pēc labākās sirdsapziņas, kā arī noteikti par šo visu dalīsies arī ar vecākiem, kuri, domājams, būs mazliet pārsteigti. Iepriekš bērnudārzā nav bijušas šāda veida palmas, tāpēc bērni ir īpaši priecīgi par tām. Tagad mums noteikti būs daudz veselīgāka vide apkārt, nekā bija līdz šim!” 

Slikta gaisa kvalitāte ir ne tikai skolās, bērnudārzos un dažādās iestādēs, bet arī pilsētvidē, par ko satraucas ne viens vien iedzīvotājs. Vislielākā putekļu un slāpekļa dioksīda koncentrācija ir novērojama pie intensīvas satiksmes, jo gaisa piesārņojuma lielākais avots ir autotransports, kas noslogotajās ielās rada līdz pat 90 % piesārņojuma. Cīņa par tīrāku gaisu ilgtermiņā ir liels izaicinājums visā pasaulē, bet jau šobrīd automobiļu ražotāji piedāvā risinājumus – pārvietoties ar automobiļiem, kuriem ir mazāk CO2 izmešu, piemēram, automobiļiem ar hibrīda dzinēju. Ir radies nepareizs priekšstats, ka hibrīdu ir nepieciešams uzlādēt no ārējā avota. Hibrīda akumulators turpina izmantot reģeneratīvu enerģiju, kas uzglabājas arī automobilim apstājoties. Tas nozīmē, ka hibrīdautomobiļa akumulatoru nav nepieciešams uzlādēt, kā tas ir jādara elektromobiļiem. Hibrīdauto ir straujāk augošā auto nozare pasaulē, tostarp, arī Latvijā to popularitāte pieaug. 

Rūpējoties par gaisa kvalitāti, automobiļu importētājs “Toyota Baltic” ir sagatavojis vienkāršus padomus, kā padarīt gaisa kvalitāti labāku: 

1)    Novietojot savu automobili stāvvietās uz neilgu laiku, piemēram, lai kādu sagaidītu, iesakām izslēgt dzinēju, it īpaši tas attiecas uz centra rajona un pazemes stāvvietām.

2)    Vismaz vienu reizi mēnesī ieteicams pārvietoties dienas gaitās kājām vai ar velosipēdu, kas ir ne tikai veselīgi, bet arī uzsākot šādu iniciatīvu kopā ar draugiem vai kolēģiem, var samazināt satiksmi.    

3)    Jo vecāks automobilis, jo vairāk kaitīgo izmešu rodas gaisā, tāpēc plānojot automobiļa iegādi, dodiet priekšroku hibrīdautomobiļiem, kam ikdienā ir mazāks CO2 izmešu daudzums.

4)    Atcerieties, ka svarīga nozīme gaisa attīrīšanā ir zaļajiem augiem, kuru lapas ne tikai aiztur gaisa putekļus, bet arī attīra gaisu telpās.

Vai Tavs bērns guļ pietiekami?

Kādā dzīves posmā ar miega traucējumiem ir saskārušies daudzi no mums, taču – kā rīkoties gadījumā, ja no miega traucējumiem cieš paši mazākie – mūsu bērni? Par šo un citiem jautājumiem saistībā ar bērnu gulēšanas paradumiem atbildes sniedz bērnu psihiatre-miega ārste Ija Cimdiņa.

 

Miega traucējumu pazīmes un cēloņi

Visbiežāk novērotās miega traucējumu pazīmes bērniem ir miegainība, nogurdināmība, kašķīgums, grūtības apgūt kaut ko jaunu, kā arī ēšanas paradumu izmaiņas. Mēdz gadīties, ka miega traucējumi bērniem ir kādas citas saslimšanas simptoms.

 

Savukārt miega traucējumu cēloņu vidū bērniem visbiežākie ir stress (piemēram, bērnudārzā, skolā vai ģimenē), kofeīna lietošana (kofeīnu satur daudzi bērnu iemīļotie gāzētie dzērieni!), nepiemērota vide, dodoties pie miera (trokšņi, spilgta gaisma, slikts matracis utt.), nepareizi miega paradumi (piemēram, došanās gulēt katru vakaru citā laikā), kā arī dažādu medikamentu izraisītas blakusparādības. Tāpat miega traucējumus bērnam var izraisīt arī dažādas saslimšanas.

 

Kā bērna miegu uzlabot

Lai uzlabotu bērna miegu, pirmkārt, uzmanība jāpievērš tam, kāda ir atmosfēra mājās, tostarp attiecībām vecāku starpā, attiecībām vecāku un bērnu starpā, kā arī veidam, kā ģimenē tiek risinātas problēmas. Otrkārt – uzmanība jāvelta arī fiziskajai videi piemēram, tam, vai bērna istabā, dodoties gulēt, ir klusums un tumsa, vai ir izslēgts televizors (vismaz stundu pirms gulētiešanas vajadzētu atturēties no multeņu un filmu skatīšanās) un vai ir novērsti citi faktori, kas varētu kaitēt miega kvalitātei.

 

Kad jāmeklē palīdzība

Ja bērnam miega traucējumi ir ilgāk nekā trīs nedēļas (gluži tāpat kā pieaugušajiem), tad noteikti jāvēršas pēc palīdzības pie ārsta. Sākumā palīdzību būtu ieteicams meklēt pie ģimenes ārsta, kurš, izvērtējot situāciju, nepieciešamības gadījumā bērnu nosūtīs tālāk pie kāda cita speciālista, piemēram, neirologa vai bērnu psihiatra.

 

Diendusas nozīme bērna ikdienā

Nozīmīgu lomu bērna miega kvalitātē nenoliedzami spēlē arī diendusa – īpaši svarīga tā ir pirmsskolas vecuma bērniem, jo palīdz nomierināties nervu sistēmai, atjaunoties spēkam un sagatavoties otrajam dienas “cēlienam”. Pēc diendusas bērns ir atpūties, spēj labāk koncentrēties un apgūt jaunas prasmes. Ieteicamais diendusas garums pirmsskolas vecuma bērniem ir aptuveni stunda, taču tās garums, protams, atkarīgs no katra bērna individuāli. Tāpat diendusa (aptuveni 30 minūšu garumā) noteikti vēlama arī pirmo klašu skolēniem – pēc atpūtas bērnam būs vieglāk pildīt mājasdarbus un nodoties dažādām citām aktivitātēm, jo viņš vairs nejutīsies pārguris pēc skolā aizvadītā laika. Tāpat šādā veidā tiks izslēgtas situācijas, ka bērns nevar iemigt pārguruma dēļ. Neatkarīgi no vecuma svarīgi atcerēties, ka diendusā būtu vēlams doties dienas pirmajā pusē, lai iemigšana vakarā nesagādātu grūtības.

 

Optimālais miega ilgums bērnam

Mainoties cilvēka vecumam, mainās arī viņam nepieciešamais miega ilgums. Piemēram, jaundzimušam bērnam diennaktī būtu ieteicams gulēt aptuveni 16 stundas, no sešu mēnešu vecuma – 14 līdz 15 stundas, viena līdz trīs gadu vecumā aptuveni 13 stundas, četru gadu vecumā – 12 stundas, piecu gadu vecumā – 11 stundas. Savukārt sešu līdz 12 gadu vecumā bērnam būtu vēlams miegā pavadīt aptuveni 10 stundas, bet pusaudža vecumā – aptuveni deviņas stundas.

 

Materiāls sagatavots Latvijas Psihiatru asociācijas organizētās kampaņas “Labs miegs – labai veselībai” ietvaros. Kampaņas mērķis ir izglītot sabiedrību par biežākajiem miega traucējumu simptomiem un to cēloņiem, kā arī veidiem, kā saņemt palīdzību. Plašāku informāciju par kampaņu meklē Facebook.com/Labsmiegslabaiveselibai  

 

Rūpēsimies par savu miegu!

Attiecību līgums – veids, kā stiprināt jūsu saikni

Mazliet nenopietni par nopietno jeb sastādi arī tu ar savu partneri šāda veida attiecību līgumu un rūpējieties par tā ievērošanu! Kas zina, varbūt drīz pēc tam sekos vēl kāds līgums attiecību stiprināšanai…

  1. Apsolu klausīties savā partnerī (Pat tad, ja saruna notiek par futbolu, videospēlēm, jaunākajām fantastikas filmām).
  2. Apsolu katru dienu sazināties ar manu partneri.
  3. Apsolu būt vienmēr līdzās, kad manam/-ai partnerim/-ei tas nepieciešams.
  4. Apsolu vienmēr būt godīga/-s pret savu partneri.
  5. Apsolu neko neturēt noslēpumā no sava partnera (Ja vien tā ir pārsteiguma ballīte).
  6. Apsolu uz laiku atlikt malā mājasdarbu vai projektu, lai atbalstītu savu partneri, kad viņam/-ai mani vajag.
  7. Apsolu, ka mans/-a partneris/-e vienmēr visu uzzinās pirmais/-ā.
  8. Apsolu smieties AR manu partneri nevis PAR manu partneri.
  9. Apsolu nedarīt neko, kas varētu sabojāt mūsu attiecības.
  10. Apsolu savam/-ai partnerim/-ei gatavot gardu maltīti.

Ja tiek pārkāpts kāds no līguma punktiem, aizvainotajai pusei ir tiesības izveidot atbilstošu sodu priekš otras puses. Augsti rekomendēts, lai sods tiktu iekļauts abām pusēm pieņemamās robežās.

Ar šo apliecinu, ka piekrītu augstāk minētajiem līguma nosacījumiem

 

_______________                            ___________________

      Partneris A                                             Partnere B

Ļoti vainīgi suņuki – piemīlīgs un smieklīgs VIDEO

Rūpējoties par mūsu lasītāju veselību, piedāvājam kārtīgu vitamīnu devu smieklu formā, noskatoties šo video. Divi ļoti nokaunējušies suņuki, kuri sastrādājuši nedarbus un nu baidās paskatīties sava saimnieka acīs ir vajadzīgā humora deva. Pārliecinies par to!

https://youtu.be/vaFfxzWY_ws

Kā pieķert meli?

Mūsdienās aizvien vairāk cilvēku apgūst prasmi nomaskēt savas emocijas un reizēm, jo īpaši darba vidē vai privātajā dzīvē, tas noved pie maziem vai lieliem meliem. Aplūko mūsu ieteikumus tam, kā vari atklāt vai cilvēks tev melo vai nē.

Klausies verbālo kontekstu un saturu

  • Melis vienmēr izmantos tavus vārdus, kad atbildēs uz jautājumu (-Vai tu paņēmi manus jaunos svārkus? -Es nepaņēmu tavus jaunos svārkus!)
  • Tāpat, melis centīsies izvairīties no tiešas atbildes, izsakot kādu viedokli kā pretjautājumu (-Tu pateici, lai mani neielūdz uz šo ballīti? -Vai es izskatos pēc cilvēka, kas ko tādu izdarītu?)
  • Cilvēks, kas melo, runās vairāk kā nepieciešams, lai izklausītos pārliecinošāks (-Es nesalauzu tavu mašīnu. Bija tā, es braucu uz veikalu un….)
  • Melis bieži runās nekārtīgā, izkropļotā valodā liekot dažādus uzsvarus un skaļumu vārdiem

Pavēro ķermeņa valodu

  • Kāds, kas melo bieži vien ir ar stīvu gaitu un augumu
  • Melis parasti izvairās no acu kontakta
  • Melojot, cilvēks bieži vien pieskaras savam degunam, ausij vai sejai
  • Melis izvairīsies pieskarties savam sirds rajonam

Ievēro emocionālos žestus un pretrunas

  • Meļiem bieži vērojama novēlota emocionālā reakcija (jautājums uzdots, bet reakcija ar atbildi seko tikai pēc ilgāka laika)
  • Ja cilvēks izrāda pārāk daudz emocijas un ilgu laiku, tā ir melu pazīme
  • Melu pazīme ir arī tā, ka persona atbild uz jautājumu (“Man tas tā patīk!”), bet emocija teiktajam seko tikai pēc laika
  • Meli var pieķert arī tad, ja redzi pretrunu tajā, ko viņš saka un izrāda (piemēram, apgalvo, ka kādu mīl, bet sejas izteiksme skumja, pleci nolaisti)

Reakcijas un mijiedarbības

  • Melis bieži vien ieņems aizsardzības pozīciju, kamēr godīgs cilvēks – uzbruks
  • Melim parasti ir neērti uzlūkot sarunu biedru, tāpēc novērsīs seju vai ķermeni prom
  • Neapzināti, sarunas laikā melis pārvietos kādu objektu, piemēram, grāmatu, glāzi u.c. starp sevi un sarunu biedru

Pavēro mikro izteiksmes!

Ņem vērā, ka mikroizteiksmes ir zemapziņas reakcija, ko nevar nomaskēt, bet tās neilgst ilgi, tāpēc bieži vien cilvēki tās neievēro.

  • Priecīgs (pacelti lūpu kaktiņi, krunciņas pie acīm)
  • Nobijies (paceltas uzacis, plaši atvērtas acis)
  • Dusmīgs (šauras acis, savilktas uzacis, noliekta mute ar savilktām lūpām)
  • Bēdīgs (uz leju vērsta mute, zoda drebēšana)
  • Nicinošs (viena mutes puse pacelta uz augšu, neliels smīniņš)
  • Pārsteigts (paceltas uzacis, ieplesta/atvērta mute)
  • Riebumu izjūtošs (saraukts deguns, savilktas lūpas, šauras acis)

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Pasaules gals nesīs jaunu paradīzi. Laikmeta griežus raksturo Ragaciema Agnese

Foto: Andris Ozoliņš
Foto: Andris Ozoliņš

Mūsu civilizācija ir aizmirsusi, kāpēc šeit atrodas – lai radītu paradīzi. Un, jo ātrāk mēs to sapratīsim, jo ātrāk to sasniegsim, uzsver dziedniece, kuru vislabāk zinām kā Ragaciema Agnesi.

Gada tumšākajos laikā esot jāzīlē gaišā nākotne. Vai kāds to var labāk izdarīt kā gaišreģis? Meklējot reģi, nonācu Ragaciemā pie Agneses Bērziņas, kura sevi raksturo kā gaismas mediju.

Agnese izrādījās pat ļoti pievilcīga, jauna sieviete ar mazliet nogurušām acīm. Hmm, tiem gaismas gariem gan ir laba gaume! Tiesa, kad Agnese sāka runāt, vārdi bira asi un cieti kā bultas. “Es tur neko nevaru darīt. Kad man ir atklāsmes, stāstu tā, lai vārdi ieurbjas dziļi dvēselēs,” pasmaida Agnese. “Un, apsveicu, mēs visi esam ļoti grandiozu pārmaiņu fāzes sākumā. Zemes dvēsele ir sasniegusi savu zemāko kompresijas punktu, tagad tā sāk atbrīvoties un attīrīties. Zemes katarse arī būs tā Pastarā tiesa, par kuru tik sen runā cilvēki.”

Tālāk pašas Agneses vēstījums par to, kā viņa izprot šo laiku un mūsu uzdevumus.

Augstākais saprāts uzskata, ka nekā humāna uz Zemes šajos laikos vairs nav atlicis. Pagātnes atmiņas ir iznīcinātas, lai cilvēki nesaprastu, ka Zeme atrodas zem vardarbības kupola.

Vardarbība neļauj izpausties cilvēka Brīvajai gribai un aizkavē viņa evolūciju. Vardarbības kulta vadīts, cilvēks pārāk asi konkurē, cīnās uz dzīvību un nāvi, ar otru cilvēku, savu brāli.

Dabā ir savādāk, gan putni, gan dzīvnieki ir iekšēji apgaismoti, tie atrodas vienā sistēmā un perfekti sadarbojās. Pat vienai radībai uzņemot otru, parādās kosmiskā Brīvā griba.

Viens ķermenis (parasti vājākais un slimākais) dodas prom reinkarnēties jaunā iemiesojumā, otrs ķermenis to uzņem un uztur savu eksistenci. Ir līdzsvars. Dabas radības intuitīvi zina, ka pienāks brīdis izmainīt savu stāvokli.

Arī visi cilvēki ir mirstīgi. Tomēr, vai kāds cilvēks var līdz galam izprast un pieņemt nāvi? Nevar. Šausmas no varmācīgi uzspiestā totālās nāves jēdziena, izraisa bailes, vienu no ļaunākajiem cilvēka dvēseles un brīvās gribas ienaidniekiem. Lai bailes mazinātu, jāsaprot, ka absolūta nāve uz zemes nepastāv, tā ir tikai pāreja uz citu formu. Reizēm tā būs pacelšanās, reizēm kritums. Kā nopelnīts. Izprotot, ka nāve ir tikai pārejas veids, – kā vidusskolas eksāmens, lai iestātos augstskolā, cilvēks atbrīvosies no dvēseli stindzinošām bailēm un tikai tā iegūs patiesu brīvību.

Vissvarīgākais kļūst jautājums, nevis kad, kur un vai, bet kā es aiziešu viņsaulē, ar kādu uzkrājumu, garīgo briedumu, ar kādu sirds apziņu?

Lasīt tālāk

Biedējoši precīzs 2017. gada horoskops

Šis, iespējams, ir precīzākais 2017. gada horoskops; prognoze katrai Zodiaka zīmei!

Jaunais gads atnesīs daudz pozitīvu pārmaiņu visām Zodiaka zīmēm, kas mainīs dzīvi dažādos veidos. Astrologi ir sagatavojuši nelielu prognozi visām zīmēm, ieskicējot veiksmīgākās jomas, kā arī atklāj par ko būtu jāuzmanās vai vairāk jāievēro, lai 2017. gads būtu veiksmīgs. Ieklausies padomos!

AUNS

21. Marts – 19. Aprīlis

2017. gads aunam ir sagatavojies daudz piedzīvojumu un izklaides. Labākais laiks, kad beidzot ieplānot kādu lielāku braucienu. Veselības ziņā nebūs par ko uztraukties, kamēr vien regulāri vingrosi/sportosi. Tava mīlas dzīve uzplauks un ieies iecerētajās sliedēs.

VĒRSIS

20. Aprīlis – 20. Maijs

2017. gads vēršiem būs harmonijas un miera pilns, vairāk būs jāpiestrādā pie iekšējā miera atrašanas. Galvenais ir neļaut bailēm traucēt tev sasniegt mērķus un bojāt labsajūtu. Zvaigznes ir sakārtojušās tā, ka pat maznozīmīgas mīlas afēras var pārvērsties par kaut ko paliekošu. Savukārt, ja esi laulībā, iespējams, laiks domāt par ģimenes pieaugumu.

DVĪŅI

21. Maijs – 20. Jūnijs

Dvīņiem šis būs īsts pārmaiņu gads. Uzmanies, lai tava hiperaktivitāte netraucētu tavai laimei, tad viss notiks kā vēlies. Ja runa ir par karjeru un finansēm – ir jādomā ilgtermiņā, pirms veic kādas drastiskus lēmumus. Neuztraucies, ja kaut kas uzreiz nenotiek kā vēlējies, visums tevi vadīs un palīdzēs atrast labākos ceļus!

VĒZIS

21. Jūnijs – 22. Jūlijs

Vēžiem 2017. gadā nāksies saskarties ar grūtām izvēlēm. Tavā dzīvē notiks diezgan daudz pārmaiņu, gandrīz visos dzīves aspektos, gatavojies tam. Esi pieticīgāks– šis nav gads, kad vari tērēties uz nebēdu, īpaši, pērkot lietas, kuras tev nemaz nav nepieciešamas. Sagatavojies šajā gadā daudz strādāt, lai sasniegtu vēlamo stabilitāti.

LAUVA

23. Jūlijs – 22. Augusts

Šajā gadā tevi sagaida vairāki veiksmes moment un laime. Nevajadzētu tērēt laiku, lai gaidītu “īsto” brīdi, bet gan izbaudi visu, kas notiek. 2017. gads būs tavs gads, tāpēc, droši, riskē, kaut vai iegādājies loterijas biļete– veiksme tev uzsmaidīs!

JAUNAVA

23. Augusts – 22. Septembris

Jaunavām 2017. Gadā vajadzētu būt pēc iespējas diplomātiskākām. Kāds sens lēmums var atgriezties un traucēt taviem plāniem, ja vien netiksi ar to pareizi galā. Ja esi attiecībās, kuras šķietami nekur neved, iespējams, ir īstais laiks, kad tās beigt un sākt meklēt kaut ko jaunu. Vienkārši atslābinies un neļauj stresam tevi pārlieki ietekmēt.

SVARI

23. Septembris – 22. Oktobris

2017. gadā svari atklās daudz jauna– gan par sevi, gan apkārtējo pasauli. Ļauj savai izdomai vaļu un dalies savās idejās ar citiem, lai viņi saprot par ko tu sapņo! Esi piemērs apkārtējiem, iedrošini viņus un palīdzi kad vien vari! Neaizmirsti par mīļajiem– pavadi ar viņiem cik vien daudz laika vari!

SKORPIONS

23. Oktobris – 21. Novembris

Sākot jauno gadu, skorpioniem ir nepieciešams beidzot aizmirst par pagātni un visu kas ir bijis. 2017. Gadā beidzot būsi pietiekami apņēmīgs, lai sasniegtu savus mērķus, kurus iepriekš bijis atlicis. Tava mīlas dzīve uzlabosies, tikai atceries– no gadījuma sakariem nekas labs nevar veidoties. Laiks ievērot veselīgāku diētu un sportot– ja vēlies saglabāt veselību!

STRĒLNIEKS

22. Novembris – 21. Decembris

2017. gads strēlniekiem iezīmēsies ar spēku un entuziasmu. Beidzot saņemsi drosmi tikt galā ar lietām, kas tevi dzīvē neapmierina. Tava sociālā dzīve uzlabosies tāpat sagaidāma arī veiksme karjeras jomā. Iespējamas nelielas veselības problēmas– to varēsi viegli atrisināt, ja laicīgi dosies pie ārsta. Jaunajā gadā attiecību ziņā viss notiks kā vēlies, iespējams, pat labāk!

MEŽĀZIS

22. Decembris – 19. Janvāris

Mežāžiem 2017. Gadā beidzot iestāsies miers un harmonija. Lai gan mežāži ir ļoti praktiski, šajā gadā, būs notiks daudz jaunu inovāciju un negaidītu pārmaiņu. Mīlestība un romance būs svarīga 2017. Gadā, šis ir labs laiks, kad sākt domāt par laulībām.

ŪDENSVĪRS

20. Janvāris – 18. Februāris

Šajā zīmē dzimušie cilvēki 2017. Gadā uzplauks, piedzīvos iekšējo atdzimšanu. Šajā gadā sagaidāmas daudz pozitīvas iespējas ar lieliskiem rezultātiem. Lai kam tu arī pieķertos– profesionālajā vai privātajā jomā, būsi veiksmīgs. Būs jāstrādā vairāk, bet arī rezultāti būs labāki– īpaši finanšu jomā. Auglīgs gads gan tiešā, gan pārnestā nozīmē!

ZIVIS

19. Februāris – 20. Marts

2017. gadā zivīm būs iespēja paskatīties uz dzīvi ar pozitīvu un mierīgu attieksmi, tā arī būs šī gada panākumu atslēga, gan privātajā, gan profesionālajā jomā. Kad runa ir par karjeru, sapņo droši, jo zvaigznes ir sastājušās tev veiksmīgā pozīcijā. Dodies pretī saviem mērķiem un centies visu laicīgi pabeigt. 2017. Gads būs viens no veiksmīgākajiem gadiem!

 

Pildītas kartupeļu laiviņas ar sieru un gaļu

Foto: Aija Geida
Foto: Aija Geida

Sastāvdaļas
• 4 lieli kartupeļi
• 50 g siera
• 80 g žāvētas gaļas
• Liels sīpols
• 2 tomāti
• ½ tējkarotes maltu melno piparu
• tējkarote sāls

Pagatavošana.

Kartupeļus rūpīgi nomazgā un ar visu mizu novāra, lai ir vēl mazliet cieti. Atdzisušus pārgriež uz pusēm un izgrebj viduci. Žāvēto gaļu sagriež smalkos gabaliņos, sīpolu sakapā. Pannā uzkarsē nedaudz eļļas un apcep gaļu ar sīpoliem. Pievieno mazos gabaliņos sagrieztus tomātus un izgrebto kartupeļu mīkstumu. Pēc garšas pieber sāli un piparus, samaisa un sapilda kartupeļu pusītēs, virsū uzkaisa sarīvētu sieru. Cep ietaukotā pannā +180 °C aptuveni 15 minūtes, līdz zeltaini brūna garoziņa.

 

 

6 dabiski veidi, kā tikt galā ar stresu

Stress mūsdienās ir kļuvis par tik izplatītu parādību, ka ir grūti pat iedomāties, kāda varētu būt dzīve bez tā. Lai gan zināms stress ir normāls un pat veselīgs, daudzi cilvēki aizvada savas dienas pārmērīgā satraukumā, kas noved pie imūnsistēmas darbības problēmām, bezmiega, svara pieauguma, garastāvokļa traucējumiem, palēninātas smadzeņu darbības, samazinātas hormonu ražošanas, sirdslēkmēm un citām veselības problēmām, vēsta portāls “Psychologytoday.com”.

Mūsdienu sabiedrībā stresa pārvarēšana ir tikpat svarīga mūsu veselībai kā zobu tīrīšana vai nodarbošanās ar fiziskiem vingrinājumiem. Lūk, seši dabiski veidi, kā pārvarēt stresu un saglabāt veselību šodienas spriedzes pilnajā dzīvē.

1. Esi fiziski aktīva
Fiziskās aktivitātes ir lielisks veids, kā tikt galā ar stresu un uzlabot veselību. Sportošana izraisa tā dēvētā laimes hormona jeb endorfīna izdalīšanos, kas dabīgā veidā mazina stresu un uzlabo garastāvokli.

2. Meditē
Meditācija ir sena prakse, kas turpina sniegt labumu daudziem cilvēkiem arī mūsdienās. Pierādīts, ka, atvēlot laiku meditācijai, koncentrējoties uz elpošanu vai praktizējot apzinātību, sarūk stresa līmenis un var samazināties stresa izraisītas veselības problēmas.

3. Izveido ikdienas aktivitāšu dienasgrāmatu
Dienasgrāmata, kurā tu pieraksti savas ikdienas darbības, domas, emocijas un raizes, arī var palīdzēt mazināt stresu. Uzliekot domas uz papīra, tu liec savām smadzenēm apstrādāt sasāpējušās problēmas un gūsti dziedinošu efektu.

4. Socializējies
Laika pavadīšana ar draugiem vai ģimenes locekļiem var būt lielisks veids, kā relaksēties un uzlādēties. Turklāt – jo vairāk tu smejies, jo labāk. Pierādīts, ka smiekli mazina sasprindzinājumu, uzlabo asinsrites darbību un sirds veselību.

5. Dodies dabā
Svaigs gaiss, saules gaisma un dabas ainavas var samazināt stresa līmeni. Daudzi pētījumi liecina, ka daba atstāj dziedinošu ietekmi uz cilvēka ķermeni un psihi.

6. Esi pateicīga
Koncentrējies uz lietām, par kurām izjūti pateicību – tas ir ļoti labs veids, kā atbrīvot sevi no stresa un saskatīt dzīves perspektīvu. Ja dažkārt jūties nomākta, atvēli pāris minūtes laika, lai uzrakstītu desmit lietas savā dzīvē, par kurām jūties pateicīga.

 

Dažādi padomi, lai braukšana ziemā būtu droša

Ja esi autovadītājs, tad zini, ka pirmais sniegs nozīmē ne tikai ziemas prieku sezonas sākšanos, bet arī spriedzi uz ceļiem, jo pārvietošanās pa tiem kļūst riskantāka. Slideni ceļi, neredzami gājēji un tumsa – tie ir galvenie faktori, kas apgrūtina auto vadīšanu.

Drošas braukšanas skolas (DBS Autoskola) eksperti zina, ka drošas braukšanas pamatprincipu ievērošana autovadītājiem palīdz laicīgi saskatīt bīstamu situāciju, paredzēt situācijas attīstību, pieņemt pareizo lēmumu un novērst avārijas situāciju pirms tā radusies.

Notīri stiklus, pareizi noregulē un izvēlies gaismas!

Lielāko daļu informācijas autovadītājs uzņem ar redzi. Laba redzamība uzlabos ne tikai autovadītāja komfortu, bet spēju reaģēt kritiskās situācijās.

Izvēlies pareizo braukšanas ātrumu un pievērs uzmanību ceļa segumam!

Ja varētu paskatīties uz riepu no apakšas, tad redzētu, ka saķeres laukums riepai ar ceļa virsmu ir apmēram plaukstas lielumā. Tāpēc sevišķi svarīgi ir izvēlēties labas kvalitātes ziemas riepas.

Pārzini automašīnas drošības sistēmas!

Nepareizi lietojot automašīnas drošības sistēmas, braukšanas risks palielinās. 

Autovadītājam jāpārzina, kāds ir drošības sistēmu uzdevums un ko no tām gaidīt. ABS ne vienmēr samazinās bremzēšanas ceļu, bet ļaus apbraukt priekšā radušos šķērsli, jo drošības sistēmas uzdevums ir neļaut riteņiem bloķēties un saglabāt iespēju stūrēt. Savukārt ESP sistēmas uzdevums ir neļaut automašīnai sākt slīdēt un sagriezties pie pārāk straujām darbībām ar stūri.

Raksts sadarbībā ar: 

Avots:  ergo.lv

Video. Ņemsim piemēru no šīs pozitīvās meitenītes – pašmotivācija

Cik pasaule būtu laba, ja mēs visi sāktu savu dienu tāpat kā šī mazā meitenīte! Noskaties! Smieklu deva un pozitīvu emociju lādiņš garantēti.

Nosaki negatīvo enerģiju mājās ar glāzi ūdens

Ir daudz tehniku kā noteikt vai tavās mājās ir negatīva enerģija. Šoreiz piedāvājam vienu no vienkāršākajiem veidiem kā attīrīt māju no negatīvās enerģijas un radīt harmonisku vidi mājās un ģimenē.

Mūsu mājas ir vieta, kur dažādas emocijas satiekas – mūsu jūtas, domas un emocijas rada noteikta tipa enerģiju, bet arī pievelk citas enerģijas. Ģimenes locekļi, kaimiņi vai ciemiņi var mājās ienest negatīvo enerģiju, kas patiesi var ietekmēt mūsu labsajūtu.

Līdz ko šīs enerģijas ienāk mājās, tās sāk ietekmēt visu mūsu dzīvi. Tās var radīt robu budžetā, bojāt attiecības ģimenes locekļu starpā un izjaukt kopējo mājas harmoniju. Rezultātā tu jutīsies nemierīga, salauzta un bez vēlmes dzīvot. Lai vai kā, simptomus nevar pamanīt uzreiz, tāpēc svarīgi zināt kā jau laikus iespējams atbrīvoties no nevēlamajām enerģijām.

Paņem caurspīdīgu glāzi un ieber tajā jūras sāli – tai būtu jāpiepilda aptuveni vienu trešdaļu glāzes. Pēc tam piepildi to ar ūdeni un dodies uz telpu, kur, tavuprāt, ir vissliktākā enerģija. Noliec glāzi kādā tumšākā stūrī un atstāj to uz diennakti. Pārliecinies, lai neviens glāzi nepārvieto uz citu vietu. Pēc dienas pārbaudi glāzi – ja tā ir tāda pati kā iepriekš, tad šai istabā nav negatīvā enerģija. Vari pamēģināt šo triku arī citā istabā un skatīties, kas notiks. Ja glāzei ir traipi un tā nepavisam neizskatās kā iepriekš, tas ir slikto enerģiju klātesamības rezultāts. Šajā gadījumā atkārto triku ar glāzi tik ilgi, kamēr tā paliek tāda kā to atstāji.

 

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Krievu kāzu bildes – nesaprotams – smieties vai raudāt?

Lai nu kas, bet krievu kāzu bildes, līdzīgi kā krievu iepazīšanās portālu bildes, ir kā odziņa lielajā pasaules valstu kāzu bilžu kūkā. Nav ko daudz runāt, apskati un spried pati.

P.s. Nākamreiz, pirms uzdod jautājumu fotogrāfam “Kādēļ tik dārgi?”, atceries par šīm bildēm.

Dronu Pavēlnieks pārsteidz internetu – fantastiski skaists VIDEO

Tautā iesaukts par Dronu Pavēlnieku, students, video meistars no Rīgas Reinis Vilnis Baltiņš atradis unikālu un, varētu pat teikt, sev vien raksturīgu veidu, kādā sveikt interneta lietotājus Jaunajā gadā, proti, ar dronu “lidojot cauri” salūtam, parādot, cik skaisti uguņošana izskatās “no iekšpuses”. Ar šāda veida video viņš Latvijas tautu sveica arī Valsts Neatkarības dienā. Noskaties un izbaudi uguņošanu no nepierasta rakursa!

Fantastiski garda lazanja ar spinātiem un fetas sieru

Sastāvdaļas (4–6 porcijas)

• 500 g lazanjas plākšņu
• 400 g fetas siera
• 700 g spinātu lapiņu
• 2 stingri tomāti
• 2 ēdamkarotes augu eļļas
• 30 g sviesta
• sīpols
• 75 g cietā siera
• bešamela mērce
• ⅓ tējkarotes maltu melno piparu
• ½ tējkarotes sāls

Pagatavošana.

Pannā uzkarsē olīveļļu un apcep sakapātu sīpolu. Tomātus sagriež mazos gabaliņos, fetas sieru – lielākos. Spinātus liek caurdurī. To iemērc karstā ūdenī un pēc tam uzreiz atdzesē aukstā ūdenī, kam pievienoti ledus gabaliņi. Spinātus nosusina un rupji sakapā, pēc tam pievieno sāli un maltus melnos piparus, tomātus un sīpolus. Samaisa.

Cepamo veidni ieziež ar sviestu un kārto lazanju – bešamela mērce, makaronu plāksnes, spināti, sīpoli un tomāti, fetas siers, bešamela mērce un atkal makaronu plāksnes. Pārlej ar bešamela mērci un pārkaisa ar rīvētu sieru. Cep +180 °C aptuveni 30–35 minūtes.

 
 

Kā saprast, ka pagātne patiesi kļuvusi par pagātni

Vai jums nekad nav prātā ienākusi doma, ka par jūsu dzīvi varētu uzņemt romānu? Ļoti aizraujošu, pilnu traģiskiem un brīnišķīgiem notikumiem par dzīvi un mīlestību, patiesu draudzību vai sāpinošu nodevību. Šie stāsti mājo jūsu sirdī un atmiņās, apbur citus, aizskar citu dvēseli, pat to, kuriem, šķiet, ka tādas dvēseles vispār nav. Tie liek tuvajiem pārdzīvot un piesaista intelektuāļu uzmanību ar sarežģītiem samezglojumiem un jūsu drosmi.

Ja tas joprojām atbilst jums, lasiet tālāk.

Ja tā ir taisnība, jums ir vēlēšanās un iespēja jūsu stāstu uzrakstīt, pat ja to lasīsiet tikai jūs pats – tas jau ir labi. Ja to ieraudzīs vēl kāds – brīnišķīgi!

Galvenais – visu laiku nedzīvot šajā romānā, kā bieži vien notiek ar tiem, kuriem patīk lasīt.

Jo sveši cilvēki iedziļinās jūsu stāstā, bet jūs jau tā esat tajā dziļi un saistīti ar to uz mūžiem.

Tieši tāpēc svarīgi ikkatru nozīmīgu stāstu, pat pašu svarīgāko un sirdi plosošāko, izveidot par atsevišķu jūsu dzīves lappusi un nolikt atmiņu “plauktiņā”, nevis glabāt uz darba galda vai vienmēr nēsāt līdzi! Tā jūs variet nosargāt savu dvēselisko un fizisko veselību, nenēsājot atmiņu smagumu (pat ļoti patīkamu atmiņu!) kā šīsdienas dzīves aktualitāti.

Es domāju, ka ir vērts noteikt pāris atzīmes tam, ka pagātne patiešām ir pagātne. Tā būs virkne pazīmju uzvedībā un nedaudz rekomendāciju.

Jūs neatcerieties ar notikumu saistīto cilvēku katru dienu, mostoties un ejot gulēt.

Lai cik jums nebūtu dārgs cilvēks no pagātnes, jums biežāk jādomā par sevi un savām vajadzībām un dzīvot savu dzīvi ar labpatiku.

Jūs nemeklējat viņam līdzīgo garāmgājējos.

Kad tik ļoti gribas paildzināt skaisto atmiņu baudījumu, tik patīkami (kaut, varbūt tieši otrādi – neizsakāmi sāpīgi) ieraudzīt cilvēku, kas atgādina to, kurš aizņem jūsu domas un jūtas. Lielākais, ko jūs variet izdarīt, pasmaidīt un pateikt sev: “Jā, tā bija… bija…” un iet tālāk, nevis stāvēt, kā nolēmētam skatoties, meklējot acu skatienu satikšanos vai nevilšus pieskārienu. Cilvēki var būt vienkārši līdzīgi kādam.

Jūs neapmeklējāt vietas, kur gājāt kopā. Katru dienu jūsu ceļš uz darbi vai mācībām, atpūta var mīties tur, kur kādreiz jūs bijāt kopā. Pacentieties kaut vai pirmajā laikā mainīt savu ikdienas maršrutu, bet ne pilnībā to izslēgt (tas ir ļoti svarīgi). Riskējiet reizēm pastaigāties tur un ieklausieties sevī. Ko jūs jūtat? Pacentieties atdalīt savas paša jūtas “šeit un tagad” no jūsu kopīgajiem pārdzīvojumiem pagātnē.

Jūs nepārskatiet regulāri vecās fotogrāfijas. Ir vērts zināmu laiku nedot iespēju informācijai nosēsties jūs atmiņā, jo rasties sajūta, ka cilvēks joprojām ir jūsu dzīvē. Pārāk jau labi, skatoties fotogrāfijās, jūs atpazīstiet katru viņa sejas līniju. Dodiet iespēju savām atmiņām atvirzīties un sirdij atmiņas padarīt blāvākas. Lai pēc tam, skatoties fotogrāfijās, varētu vienkārši pasmaidīt.

Jūs neizsekojiet sociālajos tīklos šī cilvēka dzīvi. Manuprāt, tā ir mūsdienu slimība, kura caur sociālajiem tīkliem iekļūst smadzenēs un apziņā.Tas var atgādināt uzmācīgu ideju un nenes neko labu vai patīkamu, ja zini visu par otra dzīvi un mēģini it kā to kontrolēt.

Jūs nedomājiet par situāciju, kura notikusi pagātnē, katru dienu vai vairākkārt dienā. Šī traģēdija vai vājums var pārņemt jūsu būtību, it kā iekļūstot pašā jūsu zemapziņas centrā. Jūs variet justies kā vienots veselums ar savām atmiņām. Pamēģiniet iespējami nodarboties ar citām nodarbēm. Ja tas neizdodas paša spēkiem – meklējiet palīdzību, jo tas patiešām var nebūt viegli.

Jūsu mājas sienas un plaukti nav apkarinātas ar fotogrāfijām un bijušās “otrās pusītes” dāvanām. Jūsu mājvietai un kabinetam nav jābūt muzejam! Atvēliet vairāk lietas reālajai dzīvei!

Kad jums kāds kaut ko taujā par kādreiz jums svarīgu cilvēku, jums ir sajūta, ka viņš ir tikai no jūsu pagātnes. Ir grūti to aprakstīt vārdos, taču tā ir sajūta, ka viņš jūsu dzīvē bija, nevis ir. Es ceru, kad jūs to sajutīsiet, jūs sapratīsiet, ko es ar to domāju. Vēlu jums ātrāku izdziedināšanos un atvieglojumu!

 

Lai cilvēki, kuri reiz bijuši jūsu dzīvē, kļūtu par patīkamu atmiņu daļu, kad gribas vien pasmaidīt, nevis asu sāpi, kad viņus atceraties.

 

Lielais 2017. gada horoskops sievietēm

2016. gads ir pietuvojies savai izskaņai, kas nozīmē to, ka ir pēdējais laiks nedaudz ielūkoties nākotnē! Gandrīz katrs no mums vēlas uzzināt, ko tad mums Jaunajā 2017. gadā ir ieplānojušas zvaigznes!

Katra sieviete vēlas būt neatvairāma, pievilcīga un vienmēr iegūt kāroto, taču ne vienmēr tas izdodas! Kāds šis gads izvērtīsies tieši daiļā dzimuma pārstāvēm?!

Šis 2017. gada horoskops sievietēm palīdzēs saprast, kāds būs šis gads un ko no tā sagaidīt, kādās jomās uzsmaidīs veiksme un no kā būtu jāuzmanās, kā arī dos kādu vērtīgu padomu, kā padarīt šo gadu vēl veiksmīgāku!

AUNS

Aunu sievietēm 2017. gads solās būt notikumiem bagāts. Karjeras izaugsmes iespējas ir Jūsu rokās – rezultāti būs atkarīgi ne tikai no ieliktajām pūlēm, bet arī no attiecībām ar priekšniecību un kolēģiem. Pacentieties daudz nopietnāk attiekties pret tuvo cilvēku padomiem un uzticēties savai intuīcijai – jau pašā gada sākumā Jums var ienākt prātā kāda jauna ideja, kas pilnībā var mainīt Jūsu dzīvi un likteni.

 

VĒRSIS

Vēršu sievietēm zvaigznes šajā gadā iesaka parūpēties par jauniem iespaidiem, tāpēc neatsakieties no tālākiem komandējumiem, braucieniem un nelieliem ceļojumiem. Tas viss Jūsu dzīvē var ievest cilvēku, kurš Jums būs bezgala tuvs. Jūsu karjera, iespējams, var nedaudz mainīties gada vidū – pacentieties saprast, kas tieši Jums ir vajadzīgs, un pieturieties pie izvēlētā kursa.

 

DVĪŅI

Dvīņu sievietēm sasniegt savus mērķus šajā gadā palīdzēs koncentrēšanās uz kaut ko vienu, tāpēc netērējiet savus spēkus un laiku lietām, kas ir nenozīmīgas, kā arī nemetieties no vienas galējības nākamajā. Grūtos brīžos sava lepnuma un principu dēļ neatsakieties no apkārtējo palīdzības.

 

VĒZIS

Vēžu sievietēm šis gads sola veselu emociju jūru un izturības pārbaudījumus, tāpēc kontrolējiet sevi un nemetieties ar galvu bezdibenī. Ieklausieties savā saprāta balsī. Romantiska rakstura jautājumos uzticieties savai intuīcijai – neviens cits tik labi nespēs sajust Jums vajadzīgo cilvēku un pieņemt gala lēmumu.

 

LAUVA

Lauviņām šajā gadā izdosies pierādīt gan sev, gan apkārtējiem, ka viņas patiešām ir spēcīgas sievietes, tomēr, lai sasniegtu savus mērķus, nevajadzētu izmantot jebkādus līdzekļus. Atcerieties, ka, pirmkārt, Jūs esat līderes, kas nozīmē to, ka Jūs visu protat sasniegt arī godīgā ceļā.

JAUNAVA

Jaunavām šis gads var izrādīties ļoti laimīgs – ja liksiet lietā visus savus spēkus un enerģiju, Jūsu sapņi piepildīsies. Nepadodieties provokācijām un drosmīgi sekojiet saviem sapņiem. Arī sadzīves un finanšu sfērā nevajadzētu visu atstāt pašplūsmā – saplānojiet pirkumus un tēriņus jau vairākiem mēnešiem uz priekšu un pacentieties nenovirzīties no sava plāna.

 

SVARI

Svaru sievietēm šajā gadā uz daudz ko var nākties paskatīties no cita skatu punkta. Pastāvīgās pārmaiņas, kas notiks Jums visapkārt, liks Jums saprast Jūsu problēmu avotu un rast tam kādu efektīvu risinājumu. Nebaidieties sākt visu no sākuma – tas jau otrajā gada pusē dos ļoti labus rezultātus.

 

SKORPIONS

Skorpionu sievietēm šajā gadā nevajadzētu atslābināties un atstāt svarīgu jautājumu risināšanu pašplūsmā, jo tas var iznīcināt to, pie kā Jūs pēdējā laikā tik sūri un grūti esat strādājušas. Pirmkārt, paļaujieties uz sevi, tad arī panākumi nebūs ilgi jāgaida. Ja Jūs atrodaties mīlestības meklējumos, tad uzmanīgi paskatieties apkārt – iespējams, ka kāds no Jūsu draugiem jau sen ir Jūsos iemīlējies.

 

STRĒLNIEKS

Ekspresīvajām Strēlniecēm šajā gadā var nākties nedaudz remdēt savas alkas pēc piedzīvojumiem un nodarboties ar sadzīves jautājumiem. Jūsu sievišķā būtība un prasme klausīties palīdzēs Jums atrast pieeju jebkuram cilvēkam – izmantojiet šīs īpašības, ja Jums būs nepieciešama palīdzība.

 

MEŽĀZIS

Mežāžu sievietēm šajā gadā galvenais būs līdzsvars starp atpūtu un darbu, tāpēc jau pašā gada sākumā pacentieties neuzgrūst sev kaudzi darba, dodot sev pietiekami daudz laika atpūti un pašattīstībai. Harmonijas sasniegšanu palīdzēs veicināt meditācija.

 

ŪDENSVĪRS

Ūdensvīru sievietēm šis gads solās būt īsta “dāvana” – Jums būs ļoti aktīva dzīve, daudz jaunu iepazīšanos un arī iedvesma Jūs nepametīs, ja vien pašas neieslēgsieties četrās sienās un neatteiksieties no dzīves piedāvātajām iespējām. Pacentieties gadu sākt maksimāli spilgti un interesanti, jo ir taču tāds teiciens – kā Jauno gadu sagaidīsi, tā pavadīsi!

 

ZIVIS

Sapņainajām Zivīm 2017. gadā var nākties nolaisties no debesīm uz zemi, sākot nodarboties ar dažādiem sadzīviska rakstura jautājumiem. Atcerieties, ka neviens cits nezina, kā Jums būtu labāk. Aizstāviet savu viedokli un prasiet no sevis vairāk, nekā parasti. Tāda pieeja tuvākajā nākotnē atnesīs Jums veiksmi un labklājību.

 

Intars Busulis spētu attēlot pat tavu mammu! VIDEO

Krievijas šovā Toč v toč (kā latviešu Izklausies redzēts) kārtējo reizi ar savu fantastiski precīzo uzstāšanos Jaungada pārraidē skatītājus priecējis latviešu mūziķis Intars Busulis, šajā reizē izpidot Billija Džoela dziesmu Uptown girl. Par tik precīzo atdarināšanu publika bija sajūsmā un arī žūrija nespēja palikt vienaldzīga. Noskaties un novērtē arī tu!

Vagabond: Mirdzoši un spoži sudraboti metāliskie apavi pavasarim

Tehnoloģiju piepildītās dzīves un kosmosa iedvesmots, sudrabs ir ieradies uz palikšanu! Ja nevēlies pilnībā uzposties sudraba tērpā, izmēģini šos spoži mirdzošos apavus no sudrabotas ādas un nelielās ādas somas. Valkā tos ar visu iespējamo – sākot no džinsiem līdz pat kleitām.

21 iemesls, kādēļ neatstāt bērnu divatā ar tēvu

Mammu un tētu uzskati mēdz atšķirties, kad runa ir par bērniem, to audzināšanu un kopīgu laika pavadīšanu. Kamēr mātēm ir simt-un-viens uzskats un princips par to, kā bērns jāģērbj, kad jābaro, kā jāaudzina, tikmēr tēvi, atstāti divatā ar bērniem, ir pavisam cits stāsts – viņi vienmēr atradīs 1000 veidus, kā izklaidēties un izklaidēt bērnu.

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/1-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/21.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/20.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/19.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/18.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/17.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/16-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/2-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/3-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/4-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/5-2.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/6-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/7-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/8-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/9-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/10-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/11-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/12-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/13-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/14-1.jpg

 

http://curiousmindmagazine.com/wp-content/uploads/2016/12/15-1.jpg

 

AVOTS

Lielais saderības horoskops 2017. gadam

2017. gads solās būt īpaši veiksmīgs tieši mīlestībā, tāpēc tie, kuri vēl nav sastapuši savas otrās pusītes, šis ir visnotaļ labvēlīgs laiks lielās mīlestības meklējumiem, taču, ja kāds jau ir satikts, tad mums noteikti gribas noskaidrot, ko par šo savienību saka zvaigznes!

Pārbaudīt savu saderību ar kādas citas Zodiaka zīmes pārstāvi ir gluži vai nepieciešamība, jo attiecības, kas ir lemtas neveiksmes, nemaz nevajadzētu uzsākt. Protams, ka arī šajā gadījumā ir izņēmumi, kad divu cilvēku enerģētika apiet visus ierobežojumus un prognozes, taču tad Jums ar katru sava ķermeņa šūniņu ir jājūt, ka šis cilvēks patiešām ir Jūsu liktenis!

Lielais saderības horoskops 2017. gadam palīdzēs noskaidrot, ar kuru Zodiaka zīmju pārstāvjiem mums var veikties mīlestībā!

AUNS

Aunus 2017. gadā var nosaukt par vieniem no visveiksmīgākajiem Zodiaka zīmju pārstāvjiem, tomēr gan mīlestībā, gan arī citās dzīves sfērās Jums var nākties saskarties ar nelieliem šķēršļiem. Astrologi atzīmē to, ka Jūs diezgan viegli varat pārcensties, tāpēc būs brīži, kad Jums vajadzēs vienkārši apstāties un nedaudz padomāt par konkrēto situāciju. Maksimāli augsta saderība mīlestībā Jums šajā gadā būs ar citiem Auniem, Lauvām, Strēlniekiem, Ūdensvīriem, Dvīņiem un Svariem, bet pret pārējo zīmju pārstāvjiem Jums jābūt visnotaļ diplomātiskiem.

 

VĒRSIS

Vērši ir rakstura, emociju un flirta cilvēki. Flirtēt 2017. gadā Jums vislabāk padosies ar Strēlniekiem, Dvīņiem, Jaunavām, Svariem un Skorpioniem. Vissliktākā saderība gan mīlestībā, gan draudzībā Jums būs ar Mežāžiem un Lauvām, bet tā noteikti nebūs Jūsu vaina, bet gan viņu pašu. Rēķināties ar to, ka šajā gadā atradīsiet savu ideālo otro pusīti, nav vērts, taču ar to cilvēku, ar kuru Jums kaut kas jau ir izveidojusies, Jūs pilnīgi noteikti varat plānot pat kāzas!

 

DVĪŅI

Auni, Vērši, Mežāži, Jaunavas, Svari, Skorpioni un Zivis – lūk, šo Zodiaka zīmju pārstāvji Jums 2017. gadā var dāvāt neaizmirstamas emocijas, jo ar viņiem Jums solās būt maksimāli augsta saderība. Arī citu zīmju pārstāvji var Jums palīdzēs nedaudz atdzīvināt ikdienu, taču tikai ar vienu nelielu nosacījumu – ja Jūs neizrādīsiet savu vēlmi satuvināties, sadraudzēties, iemīlēties. Lai viņi savaldzina Jūs, nevis otrādi!

 

VĒZIS

Vēži šajā gadā būs ļoti universāli. Jums var būt labi kopā ar savu mīļoto cilvēku, taču tādā gadījumā Jums šis cilvēks ir jāpieņem tāds, kāds viņš ir. Tāpat Vēžiem ļoti svarīgi būs piestrādāt pie sevis, lai iepatiktos apkārtējiem. Jums vajadzētu tikt vaļā no visiem saviem aizspriedumiem, stereotipiem un problēmām, pretējā gadījumā Jūs varat palikt pilnīgi vieni. Šis gads Jums būs zīmīgs ar to, ka tas parādīs, cik gatavi Jūs esat patiesai mīlestībai un draudzībai.

 

LAUVA

Lauvas šajā gadā ļoti labi jutīsies blakus Jaunavām, Vēžiem un Zivīm. Uz Jums atstās iespaidu tie cilvēki, kuriem pirmajā vietā būs garīgā attīstība, nevis ķermenis. Viņi ir arī tie, kas būs spējīgi šo gadu pārvērst mīlestības periodā. Izvairieties no Auniem, Mežāžiem, Svariem un Vēršiem, kuri vēlēsies tikai “paspēlēties”. Viegls flirts nebūs nekāds glābiņš, ja vien tas nepārvērtīsies par īstu draudzību vai mīlestību.

 

JAUNAVA

Jaunavām visnotaļ augsta saderība šajā gadā būs ar Lauvām, Vēžiem un Jaunavām. Ar citu Zodiaka zīmju pārstāvjiem labāk būtu uzturēt vienkārši labas attiecības, neiedziļinoties tajās, jo jebkurā gadījumā tās tikai palīdzēs Jums atbrīvoties no garlaicības un depresijas. Izvairieties no Dvīņiem un Vēršiem, kuri nelaidīs garām iespēju ar Jums “paspēlēties”.

 

SVARI

Svariem nedaudz vajadzētu piesargāties no Skorpioniem un Zivīm, jo šo Zodiaka zīmju pārstāvji var likt Jums vilties, taču tajā pat laikā Jums ir izredzes uzsākt veiksmīgas attiecības. Uzmanieties arī no Auniem, kas var Jums sniegt ļoti lielu laimi, taču tajā pat laikā to arī atņemt. Šīs neprognozējamās personības, tai skaitā arī Ūdensvīri, var padarīt Jūsu dzīvi visnotaļ sarežģītu. Visvieglāk un labāk Jums šajā gadā būs ar Vēžiem un citiem Svariem.

 

SKORPIONS

Skorpioniem šajā gadā var neveikties ar citiem Skorpioniem un Zivīm. Romantika – tā šogad nav priekš Jums! Pamēģiniet rast kopīgu valodu ar Uguns zīmju pārstāvjiem, it īpaši Strēlniekiem.

 

STRĒLNIEKS

Strēlniekiem šajā gadā vajadzēs atrast kādu, kas ir no viņu līgas – dumpinieku līgas un vēlas izjust jaunas emocijas. Vērsieties pie citiem Strēlniekiem, Ūdensvīriem, Auniem un Jaunavām. Jaunavas var nedaudz Jūs piebremzēt, taču tas pat būs ļoti vērtīgi, jo viņas var iemācīt Jums piesardzību.

 

MEŽĀZIS

Mežāžiem nav ieteicams veidot draudzību ar Svariem, Strēlniekiem un Lauvām, jo šo Zodiaka zīmju pārstāvjiem būs pārāk daudz lūgumu, kurus Jūs nevarēsiet izpildīt. Jums to arī nevajag, jo Mežāzis ir šī gada patstāvīgākā Zodiaka zīme. Atrast laimi Jūs spēsiet arī vienatnē, taču dvēselisko Zodiaka zīmju pārstāvji, piemēram, Jaunavas, Dvīņi, Vēži, Zivis un Lauvas var palīdzēt Jums atrast pašiem sevi, tāpēc uzturieties šo cilvēku tuvumā.

 

ŪDENSVĪRS

Ūdensvīrus ļoti daudzi izmantos kā laimes talismanus, jo Jūs spējat atnest veiksmi tiem, kurus mīlat. Saderība Jums šajā gadā būs visnotaļ strīdīga ar pilnīgi visu Zodiaka zīmju pārstāvjiem, taču tas nozīmē to, ka šo gadu Jūs varat izmantot pašanalīzei un cilvēku izpētei. Uzmanieties no egoistiskākajām Zodiaka zīmēm – Vēršiem, Strēlniekiem un Mežāžiem, ar pārējiem varat būt mazāk piesardzīgi.

 

ZIVIS

Zivīm laimi varēs sniegt Jaunavas un Dvīņi. Šajā neticami dinamiskajā gadā tieši šo abu Zodiaka zīmju pārstāvji spēs Jūsos ieviest pārliecību par nākotni, viņi Jums iemācīs pareizi tikt galā ar problēmām. Meklējiet cilvēkos tikai labo, tad arī tieši tur Jūs to atradīsiet!

 

Eņģeļi – dievišķi sūtņi, citplanētiešu diplomāti vai zemapziņas vēstījums

Goverts Flinks. Eņģeļi pavēsta ganiem par Kristus dzimšanu. (1639)
Goverts Flinks. Eņģeļi pavēsta ganiem par Kristus dzimšanu. (1639)

Autors – Māris Zariņš

Reliģiskās ideoloģijas pauž, ka eņģeļi ir kāda konkrētā dieva radītas bezķermeņa, bet ar saprātu un gribu apveltītas būtnes, kuras kāds fantastisks to radītājs norīkojis cilvēkam viņa aizsargāšanai un pārvaldīšanai. Tā kā vēstures gaitā fiksēta gūzma pārsteidzošu gadījumu, kuros cilvēki spējuši izdzīvot visekstremālākajos gadījumos, šī izglābšanās piedēvēta tieši šīm būtnēm. Un mūsdienu zinātnieki mēģina tam gūt arī iespējami racionālu skaidrojumu.

Daži no pārsteidzošajiem gadījumiem

Ikdienā lielākā daļa cilvēku, kuri ir brīvi no domām par kaut kādiem dieviem un citiem reliģiskiem māņiem, nonākot dzīvību apdraudošās kritiskās situācijās, tomēr mēdz palīgos piesaukt eņģeļus – tieši tā, it kā viņi vērstos pie saviem vistuvākajiem draugiem. Tāpēc, kā pauž daudzi reliģiski noskaņoti cilvēki, šīs būtnes arī ir “iedarbinātas” tikai kritiskās situācijās. Un tad tās ne tikai novērš šķietami neizbēgamas automašīnu sadursmes, kas radušās to vadītāju rupjas kļūdīšanās rezultātā, bet arī neļauj sagrūt nolaistai mājai vai izcelties ugunsgrēkam, palīdz pieņemt vispareizāko lēmumu mirkļos, kad cilvēks nezina, kā vajadzētu rīkoties, un, kā reiz minēts dokumentos, pat salabo pārdurtas riepas. Taču, lai kā arī būtu, nevienam īsti nav izdevies šīs būtnes skatīt vaigā. Lai gan, iespējams, ir arī daži izņēmumi…

Viens no šādiem gadījumiem noticis 1991. gadā, ko nācies izbaudīt anglietei Keitai Bridžerei. Tajā dienā viņa, kā ierasts, braukusi autobusā uz darbu Čentemā Kentas grāfistē. Kad autobuss uzsācis braukšanu lejup pa salīdzinoši stāvu pakalnu, Keita sadzirdēja izmisušu vadītāja kliedzienu par to, ka pārstājušas darboties bremzes. Uzņemot aizvien lielāku ātrumu, autobuss nevaldāmi traucās taisni uz priekšu tieši virsū augstai ķieģeļu sienai ceļa līkumā. Šķita – šaušalīga katastrofa ir neizbēgama.

Pēkšņi Keita ieraudzījusi vairākas savādas figūras, kas it kā lēnām slīdējušas ārpusē gar autobusa logu. Tās bijušas ārēji ļoti pievilcīgas, gaišmatainas būtnes garos virstērpos. Keita acumirklī nodomājusi, ka tie ir eņģeļi. Nākamajā mirklī šīs būtnes izkārtojās starp sienu un autobusu, kas pēkšņi pats no sevis apstājās dažu centimetru attālumā no šķēršļa. Savukārt būtnes tūlīt pat izgaisa un pazuda. Taču, pateicoties kaut kam pārdabiskam – citādi šo izglābšanos nodēvēt nav iespējams –, pasažieri bija pasargāti no dažādām traumām un neviens negāja bojā. Tiesa, Keita bija vienīgā no visiem, kas redzējusi šos izglābšanās “vaininiekus”.

Vēlāk, kad autobusu nogādāja darbnīcā, mehāniķi neizpratnē grozīja galvas: bremzes bija pilnībā izgājušas no ierindas, un nebija iespējams izskaidrot, kā autobusam izdevies pašā pēdējā brīdī apstāties pirms asā ceļa līkuma tieši ķieģeļu sienas priekšā…

Lasīt tālāk

5 padomi, kā jūs variet ietaupīt ceļojot

Rezervēt nākamo lielo lidojumu vēlamies mēs visi, jo ir jau pienācis 2017. gads. Ir jaunas iespējas un jauni mērķi. 2016. gadā daudzi kaislīgi ceļotāji iemācījās visnotaļ interesantus veidus kā ietaupīt. Piedāvājam īsu aprakstu par katru no tiem ari jums, lai jūsu nākamais ceļojums ir izdevies!

1.    Atrodiet ideālo galamērķi ar ceļojumu kalkulatoru!

Interneta vidē ir iespējams atrast vairākus īpašus kalkulatorus. Viens no tiem saucās Eearh Awaits un palīdz ceļotājiem atrast ideālo galamērķi, tajā pat laikā ietaupot. Iesākam apskatīt!

2.    Padomi no vīra, kurš ir apceļojis katru pasaules zemi

Henriks Jeppensens ir bijis visās 193 valstīs. Viņš internetā piedāvā dažādus padomus cilvēkiem, kuri vēlas ceļot. Uzrakstiet viņam kādu vēstuli!

3.    Esiet alus cienītājs? Izvēlaties valstis ar lētākajiem produktiem un alkoholu

Nākamajā ceļojumā noteikti dodieties uz valstīm, kur ēdiens un dzērieni ir lēti. Padomājiet, vai tiesām gribat doties uz, piemēram, Franciju, kur jūsu maciņš ātri iztukšosies.

4.    Google Flights

Google Flights ļaus jums redzēt cenu izmaiņas tiešsaistē. Pirms dodieties kaut kur, ieskatieties aplikācijā un uzreiz attiecīgi visu saplānojiet!

5.    Lētākās valstis, kur rezervēt lidmašīnu

Vienmēr izplānojiet aviobiļešu pirkšanu. Varbūt no Tallinas aizceļot lētāk nekā no Rīgas? Noteikti nerezervējiet biļeti no Apvienotajiem Arābu Emirātiem. 2016. gadā tās bija visdārgākās!

 

Maigi un sātīgi kārtainie salāti “Mimoza”

Foto-say7.info
Foto-say7.info

Sastāvdaļas – 200 g eļļā konservēts tuncis, 300 g kartupeļu, 200 g burkānu, 1 liels sīpols, 4 vārītas olas, sāls, majonēze.

Pagatavošana.

Kartupeļus un burkānus izvāra, atdzesē un nomizo.

Smalki sagriež sīpolu, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj uz 10 minūtēm. Pēc tam ūdeni nolej un sīpolus izskalo ar aukstu ūdeni (to dara, lai noņemtu sīpoliem rūgtumu).

Burkānus un kartupeļus sarīvē uz smalkas rīves katru atsevišķā traukā.

Vārītām olām atdala baltumus no dzeltenumiem un katru atsevišķi sarīvē.

Zivs konserviem nolej šķidrumu, zivi sasmalcina ar dakšiņu un liek uz šķīvja kā pirmo kārtu salātiem. Pārsmērē ar majonēzi.

Virsū liek olu baltumus, mazliet majonēzi.

Nākamie ir vārītie burkāni, kuri arī pārsmērēti ar majonēzi.

Virsū liek sīpolus, tad kartupeļus, mazliet pasāla un pārsmērē ar majonēzi.

Pēdējie ir olu dzeltenumi, majonēzi vairs nevajag.

 

8 MAZAS diētas korekcijas, kas veiks LIELU atšķirību

Ievēro diētu ņemot vērā savu asinsgrupu 1

Ievēro diētu ņemot vērā savu asinsgrupu 1

Tava veselība un svars ir atkarīgi, pamatā, tieši no taviem ēšanas paradumiem un ikdienā izdarītajām izvēlēm. Veicot mazas izmaiņas, tu vari spert lielu soli savas veselības un kārotā auguma virzienā. Izmēģini jau šodien un dalies savā pieredzē!

  • Lai kafijai piešķirtu garšu neizvēlies treknu, bet tā vietā ņem beztauku pienu.
  • Salātu garšas uzlabošanai neizmanto grauzdiņus, bet gan valriekstus.
  • Lai palielinātu enerģiju neķeries pēc enerģijas dzēriena bundžiņas, bet apēd ābolu.
  • Gardai uzkodai nedod priekšroku virtulim, labāk izvēlies pilngraudu grauzdiņu.
  • Lai ieeļļotu pannu vai cepamo trauku sviestu nomaini pret olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
  • Lai atmodinātu tavas garšas kārpiņas netausties pec cukura bagātajām brokastu pārslām, ieteicamāka būtu auzu pārslu biezputra ar ogām, augļiem, riekstiem.
  • Lai sevi palutinātu tev nav jāizvēlas trekns saldējums, labāk dod priekšroku grieķu jogurtam ar augļiem vai ogām.
  • Ja kāro pēc ātras uzkodas ikdienas skrējienā, konfekšu vietā izvēlies žāvētus augļus un nesālītus riekstus.

 

AVOTS

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Pagājušā gada aizkustinošākā Ziemassvētku reklāma – VIDEO

Ne velti tieši šī poļu radītā reklāma izpelnījusies tādu atpazīstamību internetā. Šis reklāmas rullītis ne vien tiek pasniegts uzjautrinošā manierē ar aizkustinošu nobeigumu, bet arī liek lieku reizi aizdomāties par mūsdienu reālo situāciju.

Noskaties un izsaki savas domas arī tu!

Dieviete.lv redakcija, Kristīne

Karstmaizes un kafija – ko ēd Latvijas studenti?

Nav noslēpums, ka studentu ikdienas ritms starp lekcijām, eksāmeniem un citām aktivitātēm ir saspringts, tāpēc ēšanai un maltītes baudīšanai studenti bieži vien atvēl maz laika, bieži izvēloties maltīti līdzņemšanai, tā secināts Narvesen veiktajā Latvijas studentu ēšanas paradumu aptaujā. Līdzās smalkmaizītēm un karstmaizēm, studenti nevar iedomāties savu ikdienu bez kafijas, kas, kā atzīst paši studenti, jo īpaši svarīga kļūst eksāmenu un sesijas laikā.

 

Brokastīs ēd karstmaizes, bet pusdieno – ārpus mājas

Lai gan studentiem ir saspringts ikdienas ritms, it īpaši tuvojoties sesiju un eksāmenu laikam, 86% Latvijas studentu atrod laiku, lai ikdienā regulāri pabrokastotu. Viņi iecienījuši brokastot gan mājās, gan steigas gadījumos ārpus tās. Dienās, kad studenti brokasto ārpus mājas, viņi ir iecienījuši uzkrāt spēkus, ēdot dažādas karstās maltītes (42%) un smalkmaizītes (39%). Trešā daļa aptaujāto brokastīs mielojas ar svaigajiem salātiem un augļiem.

 

15% aptaujāto Latvijas studentu brokastis neēd, kā galvenos iemeslus minot laika trūkumu, nevēlēšanos ēst, kā arī nepārvaramo vēlmi ilgāk pagulēt. Lai gan daļai nepietiek laika, lai apēstu brokastis, studenti atrod brīvu brīdi, lai starp lekcijām ieturētu pusdienas – lielākoties ārpus mājas, kā atzīst 67% no aptaujātajiem. Turklāt lielākā daļa, jeb divas trešdaļas studentu maltītei ir gatavi tērēt no diviem līdz pieciem eiro. Kā norāda aptaujas dati, puse jeb 55% aptaujāto Latvijas studentu maltīti līdzņemšanai iegādājas vismaz reizi nedēļā.

 

  1. kursa studente Anna stāsta, ka brokastis ēd reti, jo miegu bieži vien izvirza par prioritāti: “Es labprāt brokastoju un pusdienoju mājās, bet gadījumos, kad tas dažādu iemeslu dēļ nav iespējams, man nav iebildumu ieturēt maltīti arī pa ceļam. Svaigie salāti, smalkmaizītes un dažādi enerģijas batoniņi – visbiežāk brokastīs pa ceļam izvēlos tieši šo. Kafiju gan visbiežāk pērku ārpus mājas, bez tās, šķiet, ka nevaru pilnvērtīgi iesākt savu dienu. Ik gadu sesijas laikā pieķeru sevi pie tā, ka dienā izdzeru pat 3 kafijas tases. Ne tikai tāpēc, lai saglabātu mundrumu, bet arī tāpēc, ka tā man ļoti garšo – it īpaši ar dažādiem sīrupiem.”

 

Neatņemama studentu ikdienas sastāvdaļa – kafija

Vairāk nekā puse jeb 54% aptaujāto studentu atzīst, ka nevar savu ikdienu iedomāties bez kafijas un teic, ka tai ir liela nozīme viņu dzīvē. Bieži vien pēc vēliem vakariem un negulētām naktīm, kad studenti cītīgi mācījušies, nākamajā dienā jābūt mundriem, lai ietu uz lekcijām un turpinātu mācīties. Tāpēc katrs otrais students atzīst, ka līdz ar sesijas un eksāmenu laiku kafiju dzer vairāk. Visiecienītākā kafija studentu vidū ir kafija ar pienu, ko izvēlas 39%, savukārt otrā populārākā ir caffe latte, ko dzer 26%.

 

“Kafija jau sen daudziem ir pārstājusi būt gadījuma dzēriens, bet ir kļuvusi par ikdienas nepieciešamību, turklāt dažkārt tā iegūst deserta lomu, kas tiek saldināta ar dažādiem sīrupiem vai putukrējuma cepurīti. Piemēram, sīrupi ar makadāmijas riekstu un īru krēma garšām ir vispopulārākie Narvesen tīklā. Tāpat kafija ir lielisks līdzeklis, lai justos možāks, kas īpaši aktuāli ir studentiem, lai tiktu līdzi intensīvajam mācību ritmam. Tāpēc arī 56% studentu izvēlas tieši kafiju enerģijas krājumu atjaunošanai. Līdz ar kafiju biežāk pirktākie produkti, kā norāda arī aptaujas dati, ir karstās maltītes un smalkmaizītes, kas bieži vien ir arī izsalkušo studentu pusdienas vai vakariņas,” stāsta Linda Sietiņa, Narvesen Baltija mārketinga daļas vadītāja.

 

Aptauja veikta 2016. gada novembrī, aptaujājot 350 studentus no visas Latvijas, lai noskaidrotu viņu ēšanas un kafijas baudīšanas paradumus.

 

Kā veiksmīgi apgūt jaunākos Oriflame make-up trendus

Jaunākās make-up tendences no Oriflame
Kas jāizvēlas un kā to apgūt?
Oriflame ir apkopojis svaigākās make up tendences šai ziemai un nākamajam pavasarim šajā ekskluzīvajā TRENDU GRĀMATĀ! Šie ir viegli lietojami ieteikumi, kurām stilīgajām tendencēm pievērst uzmanību.
Piemēram, mēs tulkojam pēdējās tendences no skaistumkopšanas un modes nozares – ko valkāt pie ērtām ikdienas biksēm līdz pat acīs ņirbošajiem metāliskajiem smīdumiem tā, lai Tu būtu sajūsmā no sava izskata.
Izlasi par jaunākajiem trendiem šajā sezonā un kā tos iekļaut savā kosmētikas rutīnā, esam tos papildinājuši ar noderīgiem padomiem un “kā labāk”, kas palīdzēs izvēlēties produktus efektam, kuru vēlies panākt.

Te būs elektroniska grāmata: http://q-r.to/trendbookfw16-17

#SUNDAYMORNINGS

Svaigs gaiss, mirdzoša āda, lielas spožas acis, lūpas ogu sārtumā un noslēpumaini pasteļtoņi. Nagi vienkārši un perfekti nolakoti. Šis tēls perfekti attēlo jaunāko Featherlight sērijas noskaņu.

Oriflame The ONE Featherlight Loose acu ēnas
Tonis: Lilac Lustre

Cena: 6.90 EUR

Oriflame The ONE
Featherlight Loose
acu ēnas
Tonis: Peach Twinkle

Cena: 6.90 EUR

Oriflame The ONE
Featherlight Loose
vaigu sārtums
Tonis: Lustrous Peach

Cena: 9.90 EUR

Oriflame The ONE Featherlight Color Stylist lūpukrāsa
Tonis: Coral Caresse

Cena: 7.50 EUR

#BASECAMP

Šī pasaules iekarotāja ir gatava lielajam nezināmajam. Viņas skaistums un stils atspoguļo prērijas plašumus.
Laikapstākļu veidots stils, cilšu raksti, spalvu rotas un aksesuāri – tas viss atgādina par kalnu nelīdzeno virsmu, buru, kura šķeļ debesis un mantojumu, kuru viņa saņēmusi no savas cilts.

Oriflame The ONE BB-krēms
Tonis: Light, Fair, Medium

Cena: 10.90 EUR

Oriflame The ONE Featherlight Color Stylist lūpukrāsa
Oriflame The ONE IlluSkin vaigu sārtums
Tonis: Shimmer Rose

Cena: 9.90 EUR

Oriflame The ONE Colour Unlimited acu ēnas
Tonis: Sahara Bronze

Cena: 7.90 EUR

Oriflame The ONE Stylo Jumbo acu laineris
Tonis: Black

Cena: 7.50 EUR

#DENIMDENIM

Gari svārki, apdrukāti svārki un svārki ar aplikāciju – džinss ir atvests atpakaļ slavas saulītē kā uzvarētājs, piešķirot jaunajai sezonai jaunu garšu. Kā transformēt ikdienišķu stilu, pārvēršot to pārsteidzošā elementā?

Oriflame The ONE Colour Impact
krēmveida acu ēnas
Tonis: Wet Turquoise

Cena: 6.90 EUR

Oriflame The ONE Lip Sensation Vinyl Gel lūpu laka
Tonis: Tangerine Tango

Cena: 9.90 EUR

Oriflame The ONE Featherlight

Tonis: Black

Cena: 8.90 EUR

Oriflame The ONE Colour Unlimited acu ēnas

Tonis: Iced sand

Cena: 7.90 EUR

 

DIVI MĪLESTĪBAS APLIECINĀJUMI MELNBALTAJAI FOTOGRĀFIJAI: ULDIS BRIEDIS UN KARLĪNA VĪTOLIŅA

Par godu leģendārajam foto dokumentālistam Uldim Briedim, kura fotogrāfiju izstāde “Plusi un mīnusi. Mīnusi un plusi” ar Latio melnbalto fotogrāfiju kalendāram izvēlētajām bildēm Tinto vīna telpā skatāma līdz 31. janvārim, fotogrāfe Karlīna Vītoliņa radījusi melnbalto fotogrāfiju sēriju, kas akcentē kopīgo abu fotogrāfu darbos – mīlestību pret melnbalto fotogrāfiju.

 

“Manas fotogrāfijas šajā ziemā ir apliecinājums dzīvībai, siltumam un priekam – es vēlējos, lai teju sajūtamā apelsīnu smarža, sievietes skatiens un skaistums iedvesmo fotogrāfu arvien jauniem darbiem,” stāsta fotogrāfe Karlīna Vītoliņa.

 

Melnbalto fotogrāfiju daudzi foto mākslinieki vērtē kā vistīrāko fotogrāfijas formu, jo krāsas reizēm spēj novērst uzmanību no būtiskā. Tieši melnbaltā tehnika ir kopīga diviem izciliem latviešu fotogrāfiem – foto dokumentālistam Uldim Briedim (1930) un portretu māksliniecei Karlīnai Vītoliņai (1982). Aiz cieņas pret fotogrāfa ievērojamo karjeru – 50 gadiem foto dokumentālismā – Karlīna radījusi īpašas melnbaltās fotogrāfijas, interpretējot Ulda Brieža izstādē aplūkojamos darbus. Pretstatā Brieža 13 fotogrāfiju izlasei, kurā dominē ainava, flora un fauna, Karlīnas Vītoliņas fotogrāfijas redzamā sieviete šķietami iemieso tikpat dzīvu dabas varenību.

Fotogrāfa Ulda Brieža izstāde “Plusi un mīnusi. Mīnusi un plusi” bez maksas skatāma līdz 31. janvārim “Tinto” vīna telpā Elizabetes ielā 61, Rīgā.

BKC jauktā kora “Mežotne” un BBJC vokālā ansambļa koncerts

Sestdien, 17. decembrī, plkst. 16:00 Bauskas pils muzejā notiks Bauskas Kultūras centra jauktā kora “Mežotne” un Bauskas Bērnu un jauniešu centra vokālā ansambļa koncerts “Pār mežiem, pakalniem un pļavām svētki nāk…”, klausītājiem atskaņojot latviešu un ārzemju autoru Ziemassvētku dziesmas. Kolektīvu mākslinieciskā vadītāja Mārīte Jonkus, koncertmeistare – Evija Kārkliņa. 

Jauktais koris “Mežotne” dibināts 1977.gadā un jau pavisam drīz svinēs 40. jubileju. Savas darbības laikā koris ar labiem panākumiem piedalījies skatēs un Dziesmu svētkos, kā arī ir vienīgais koris, kas 2014. gadā Bauskas novadu pārstāvēja Pasaules koru olimpiādē, iegūstot Zelta diplomu.

Ieeja pasākumā bez maksas!

Blue Shock Race pārvērš hobiju naudas pelnīšanā un nosvin savu pirmo dzimšanas dienu

22. decembrī tirdzniecības centrā Riga Plaza gada jubileju svinēja viena no pirmajām bērnu elektrokartingu hallēm pasaulē Blue Shock Race KidsZone. Pasākuma laikā viesiem bija iespēja bez maksas izmēģināt Blue Shock Race piedāvātās izklaides iespējas – simulatoru spēles un elektrokartingu trasi, kā arī atskatīties uz halles aizvadītā gada nozīmīgākajiem notikumiem un nobaudīt īpašo Blue Shock Race dzimšanas dienas kliņģeri.

 

Rīgas halles vadītājs Niks Jansons atzina, ka šis gads bijis saspringts, tomēr notikumiem bagāts. Jansons stāstīja, ka šī gada laikā, pateicoties spēcīgajai komandai, panākts ļoti daudz un šobrīd trases klientu skaits pamazām pieaug. “Blue Shock Race ir unikāls projekts Latvijā – mums ir trases Liepājā un Rīgā, turklāt elektrokartingi, ar kuriem notiek sacensības, tiek ražoti tepat uz vietas Latvijā,” atklāja Jansons.

 

Viens no Blue Shock Race dibinātājiem Artis Daugins atzina, ka Rīgas halle kā prototips ir unikāla vieta, kur reālajā dzīvē tiek testētas visas Blue Shock Race komandas idejas. Pasākuma laikā Daugins stāstīja, ka pēc veiksmīgās halles atklāšanas Rīgā apkārtējie bijuši diezgan skeptiski pret halles atvēršanu arī Liepājā, jo tur iedzīvotāju skaits ir krietni mazāks nekā Rīgā. “Šobrīd peļņa abās hallēs ir ļoti līdzīga, un halles gan Rīgā, gan Liepājā strādā bez manas iesaistes. Par to liels paldies ir jāsaka komandai.” Daugins piebilda, ka papildus esošo haļļu attīstīšanai tiek plānota jaunu trašu atvēršana Krievijā, Lietuvā un Igaunijā.

 

Pasākumā piedalījās arī lielākie Blue Shock Race sadarbības partneri – Riga Plaza, Milzu!, Māmiņu klubs, XS Toys, Dāvanu Serviss, Dream Sim un citi. Milzu! vadītājs Enno Ence pasākuma laikā uzsvēra, ka Blue Shock Race ir izcils piemērs, kā pārvērst hobiju naudas pelnīšanā. “Ja ir ideja, tad tā ir jāattīsta,” uzstāja Ence.

 

Šī gada laikā finansiālais ieguldījums Rīgas halles izveidē un uzturēšanā sasniedzis apmēram 100 tūkstošus eiro. Hallē strādā astoņi cilvēki, un pieprasītākais Blue Shock Race pakalpojums ir elektrokartings, taču halle piedāvā arī citas iespējas: rallija simulatorus un videospēles. Tāpat trasē iespējams organizēt dzimšanas dienas ballītes, kā arī dažādas bērnu un jauniešu sacensības.

Peldēšana Mairas Wilkiraines stilā (jauna intervija ar Mairu 26.12.16.)

Dzirdot vārdu “peldēšana” – mēs visi iedomājamies: karsta vasara, pludmale, un pavisam trūcīgi ģērbti cilvēki rosās pašas ūdenslīnijas tuvumā. Tā tas bija gan aizvadāmajā 2016. gadā, gan arī 7 gadu desmitus vēl pirms tam. Vienveidība. Un par seniem laikiem lasām – ka peldēšanās reiz bija vesela izrāde: ar skaistiem peldtērpiem. speciāliem ūdenī iebraucamiem paviljoniņiem un par to, ka peldēšanās bija sava veida māksla. Tas viss ir šodien kaut kur pazudis… Pazudis? Nē – tikai nepelnīti aizmirsts.Kaut kas ir jāmaina – un šāda rosība ir aktīvu cilvēku rokās. Šoreiz – Mairas rokās. Neliela aktuāla intervija …

– Peldēšanās “Mairas Wilkiraines” stilā?

Maira: Nē, peldēšanās ūdenī kā relaksējoša un attīroša procedūra pazīstama kopš aizvēsturiskiem laikiem. Peldās aizsenis. Bet tikai retajam ienāk prātā to padarīt kā mākslu. Vismaz konsekventi to pasaulē nedara neviena/ neviens. Šodienas stereotipi mums “liek” peldēties tieši tā pat kā Otrā Pasaules kara pēdējā gadā. Tik konservatīva lieta – kā peldēšanās un peldtērpi – nekur citā jomā nav redzami. Ja citviet sabiedriskajā dzīvē notiek vērienīgas pārmaiņas, tad peldēšanās “saimniecībā” gandrīz gadsimta garumā viss iet uz mazumu. Pat burtiskā nozimē.

– Runājam par peldtērpiem?

Maira: Jā – jā! Viss gājis mazumā. Ja ap 1900. gadu bija skaistas kleitas peldēšanās brīžiem, tad šodien (pēdējos 50 gados) modē ir t.s. pāris centimetru platie “bikini”. Viena aktrise pēc atomsprādzieniem Bikini salās – mazās biksītēs ieejot ūdenī: ļoti daudz nopelnīja. Teātris Parīzē “Mulen Rūža” – arī nopelnīja. Un tad tā mode iestādījās 1950tajos gados, un tā īpaši neatšķiras arī 2016. gadam aizejot.

– Nelielas pārmaiņas ir…

Maira: tādas kā negribīgas. Peldtērpi tomēr kļūst platāki, un es teikšu – arī sievišķīgāki. Ja šī lieta turpināsies pašplūsmas variantā, tad pēc 70 gadiem, hehe, peldtērpu mode atkal nonāks 1900. gada līmenī??? Kas gan maz ticami… Pārmaiņas peld-modē ir spiesta lieta, jo šodienas “bikini” vairs mazākus nevar padarīt – tos var vienīgi novilkt pavisam. Kā jau parasti- vispirms “reaģē” modes mākslinieki, pēc tam “vienkāršā tauta”.

– Tad padarām šo vēsturi ātrāku!

Maira: jā, ko tad gaidīt. Tas gan ir tikai viens iemesls. Cits un galvenais iemesls – vēsture nav jāgaida un jānovēro, tā jārada un jāvada pašiem.

– Un “Mairas Wilkiraines” uzstādījums ir- pārlekt pāri vēstures bedrei vismaz peldmodes ziņā?

Maira: varbūt vēstures elpa man nav tik aktuāla. Aktuālāk būs- iedot pasaulei ko jaunu, un nākamie vēsturnieki varbūt novērtēs. – Tad – kas tad notiksies tuvākā laikā?Maira: sāksim peldēt pa jaunam. Visādā ziņā – vispirmāmkārt, tas būs ūdens tērpu modes šovs jeb skate, kā to sauca iepriekšējos laikos. Parādīšu, cik labi saskan tērpi ar ūdens šļakatām. Tā patiesībā ir māksla. Turklāt no cilvēku puses neizbaudīta un neapzināta. Pasaulē šajā virzienā- kas iesaukts par “wetlook” – dara daži fanātiķi. Profesionāļu sajā jomā vispār ir uz vienas rokas pirkstiem skaitāmi.

– Bet Latvijā izgudrotajam ir kāda “odziņa”?

Maira: protams. Tie ir smalki papēdīši ūdenī. Es velku peldoties – ne zemākus par 5cm.

– Jau iedomājos skeptiķus brēcam: “kurpes bojājas” un “vispār labas meitenes tā nerīkojas”!?

Maira: jā, lai nedarītu, mēs gatavi 777 iemeslus izgudrot. Par tām pašām kurpītēm – ja negribas ka tās bojājas, tad… tās labāk vispār nepērkam. Jo vienkārši staigājot, arī tās bojājas neizbēgami. Bet mūsu peldēšanas sovā tās veic īpašu misija, ja tā drīkst teikt. Un, ko nozīmē “meitenes nedara”? Lielākoties nedara, tas tiesa, un tamdēļ mēs pārvēršamies par patērētāju sabiedrību, katram cilvēkam vienmēr un jebkur iespēja darīt lietas ar pievienoto vērtību. Un es šo iespēju garām nelaidīšu.

– Darīsim, un paldies par sarunu!

Uzjautāja producents Komandors

Jaunajā Gadā esi zvaigzne!

Vai sieviete, kas, atverot skapi, zin pavisam noteikti, ko ģērbs šodien mugurā, maz pastāv? Gan jau, ka pastāv, taču tādu nav daudz. Sekojot lieliskas gaumes sludinātajām dogmām par to, kam tad sievietes garderobē jābūt bez ierunām, ar savu esošo garderobi lielākoties esam šā vai tā neapmierinātas. Cits stāsts – it-girls, kuru dzīslās, tā vien liekas, ka plūst lieliskas gaumes gēns, virtuozi žonglē ar apģērba gabaliem, kuriem tu, iespējams, paietu garām. šajā brīdī tu vēlies atgriezties veikalā un izpirkt teju visu.

Glance žilbst ar padomiem, kuri tad šoreiz ir gaidāmās sezonas must have un pie kādām kurpēm jāpieskaņo perlamutra pogas. Taču ieskatoties cenrādī – saproti, ka algas pietiks ja nu vienīgi šīm pašām pogām.

Es, kā jau vairākums sieviešu, dievinu skaistu apģērbu. Taču viens noteikums tika izprasts relatīvi nesen. Kvalitatīva soma un apavi – uz to rēķina taupīt aizliegts, savukārt kleitu pieļaujams iegādāties arī par daudz mazākām summām. Jo īpaši, ja runājam par izejamo kleitu. Pat ja vīrs nav miljonārs, gozēties vienā un tajā pašā kleitā visos svētkos sievietes lepnums neatļauj. Toties gaidīt ekskluzīvo veikalu izpārdošanas – nav karalienes cienīgi.

šoreiz uz demokrātiska sieviešu veikala piemēra mēs parādīsim, kā iespējams vienlaikus gan lieliski izskatīties, gan pasaudzēt maciņu.

Uzsvaru liekam uz kleitām, jo ar tām ir daudz ātrāk, vienkāršāk un ērtāk. Tik viena vienīga detaļa mulsina- lai garderobe būtu daudzveidīga, kleitām jābūt pēc iespējas vairāk.

Pirmais «izejamās kleitas» noteikums – nē lielajiem riteileriem. Visdrīzāk, ballītes laikā šā paša veikala kleita trāpīsies arī dažām citām. Nepatīkami. Labāk dodiet priekšroku nelieliem veikaliem. Mēs ieskatījāmies BERKONTI. Plašā sortimenta klāstā mūsu izvēle krita uz vienmēr aktuālajām kokteiļkleitām.

Otrs noteikums: pastudējiet dizaineru pamathītus un… uzreiz sakiet tiem ardievas. šāds apģērba gabals nenodzīvos ilgāk par sezonu. Trendi aiziet – stils paliek. Te nu ir būtisks individuālais redzējums. Zīmuļsvārki. Klasiska komplentāra kleita – labākā izvēle pārdomātam pirkumam. Kleita par 50 eiro? Neticat?

Aksesuāri ir svarīgāki par apģērbu – šis ir mūsu trešais noteikums. Zelta likums: uz apaviem, somām, siksnām un rotaslietam taupīt nedrīkst. Tas viss mūsu stilu arī veido. Bez kvalitatīvas somas un tai piemērotiem apaviem neiztikt. Kvalitatīvai jābūt arī bižutērijai un pulkstenim – nekādu lēto grabekļu. Apģērba kvalitāti bieži vien noteikt ir neiespējami, savukārt lētā bižutērija ir redzama ar neapbruņotu aci.

Ceturtais noteikums – kvalitāte, mēra sajūta un tīrība. Jūsu kleitai jābūt jaunai vai arī jāizskatās kā jaunai. Ja tā ir koša, nav vajadzības to pārkraut ar liekiem aksesuāriem.

Toties tradicionālo kostīmu atļauts atšķaidīt ar siksnu un klatčsomu. Vidēji plata josta kļūs par lielisku sabiedroto pagarinātai žāketei. Josta ir jāsasien tā, it kā būtu uzvilkta pēdējā mirklī, nevīžīgi noslēpjot galu uz sāna.

Meklējiet laiviņkurpes košos, klasiskos toņos vai miesaskrāsā. Nav būtiski, lai tās ir super ekskluzīvas. Tās ir vienlīdz lieliskas arī demokrātiskiem zīmoliem.

Eksperimentējiet ar faktūrām. Mežģīnes pieļaujams kombinēt ar vilnu, savukārt zīdu ar ādu. Sarežģītākus modeļus, kuros ekpresija tiek panākta ar apdruku vai krāsu, pieklusinātiet ar mierīgākiem aksesuāriem. šādi modeļi izskatīsies izsmalcinātāki.

Būtiskākais noteikums: jo glītākas jūsu kājas, vēders un gurni, jo skaistāk kleita pieguļ!

Runājot par BERKONTI… šobrīd Rīgā ir divi veikali: tirdzniecības centros MOLS (Rīga, Krasta iela 46) un DOMINA (Rīga, Ieriķu 3).

Pastāvīga kolekcijas papildināšana, par cenām jau tika pieminēts, savukārt ar klienta karti tiek piešķirta 10% atlaide. Par gaidāmo izpārdošanu nemaz nerunājot…

Teksts:  Almaza Pirha

Foto: Sasch Fjodorov  
Make Up: Margarita Capune

Sievietēm autovadītājām raizes sagādā braukšana ziemā un pa nezināmu maršrutu

Trešdaļai sieviešu autovadītāju vislielākās raizes sagādā automobiļa vadīšana ziemā pa apledojušiem ceļiem, bet 20% satrauc braukšana pa nezināmu maršrutu. Savukārt gandrīz pusi Latvijas vīriešu uztrauc citu šoferu agresīva vai tieši pretēji – pārāk lēna braukšana.

Tā noskaidrots apdrošināšanas sabiedrības ERGO aptaujā internetā, kurā piedalījās vairāk nekā 1500 autovadītāju.

Arī stiprā dzimuma pārstāvjiem braukšana apgrūtinātos apstākļos, piemēram, lietū vai putenī ir izaicinājums – to atzīst 17%. Taču sievietes daudz mazāk nekā vīriešus satrauc citu šoferu rīcība, braucot agresīvi vai pārāk lēni un tādējādi radot potenciāli bīstamas situācijas uz ceļiem – to atzīst tikai nepilni 20% dāmu.

“Vīrieši ir vairāk tendēti vērtēt un kritizēt citu autovadītāju braukšanas prasmes un stilu. Aptauja kopumā parāda, ka autovadītāji drīzāk tic, ka visriskantākās situācijas rada faktori, ko viņi paši nespēj ietekmēt, piemēram, laika apstākļi vai citu šoferu rīcība. Savukārt, novērtējot situācijas, kas atkarīgas no paša vadītāja prasmēm un iemaņām, šoferi jūtas daudz pārliecinātāki,” komentē ERGO Atlīdzību regulēšanas departamenta direktors Ivars Vismanis.

Piemēram, automobiļa novietošana stāvvietā vai izbraukšana no tās, kā arī kreisā pagrieziena manevrs rada satraukumu vien 4% aptaujāto. Savukārt par savām prasmēm pārvietoties apļveida krustojumos, neuzskatot to par pārāk sarežģītu situāciju, pārliecināti gandrīz visi aptaujātie.

Tajā pašā laikā, kā liecina apdrošināšanas sabiedrības ERGO dati, tieši skrambas un bojājumi, kas gūti stāvvietās un veicot sarežģītākus pagrieziena manevrus, ir biežākais iemesls KASKO atlīdzību pieteikumiem. “Fakts, ka abu dzimumu autovadītājus situācijas autostāvvietās un krustojumos satrauc daudz mazāk nekā auto vadīšana pa apledojušu ceļu, varētu būt loģiska un skaidrojama ar to, ka automobiļa novietošana stāvvietā vai izbraukšana no tās un pagriezieni krustojumos tiek veikti daudz mazākā ātrumā. To nevar teikt par situāciju, kad, piemēram, mašīna traucas ar ātrumu 90 kilometri stundā un saslīd uz apledojušas šosejas,” norāda Ivars Vismanis.

Raksts sadarbībā ar:  

Avots:  ergo.lv

Jaunā mandeļu piena un medus ķermeņa kopšanas sērija

Jaunā, īpaši lolojošā ķermeņa kopšanas sērija no The Body Shop ar mandeļu pienu un medu, ir ar mīlestību izveidota jutīgai un sausai ādai. Tādēļ, ka jutība ir kas tāds, ar ko ir vērts lepoties!

The Body Shop uzņemamas atbildību par to, lai jūs savā ādā justos labi un pārliecinoši. Kad noskaidrojās, ka katrs trešais cilvēks uzskata, ka viņa āda ir jutīga, mēs nolēmām šo parādību izpētīt rūpīgāk. Ādas jutība šobrīd ir viena no visbiežāk sastopamajām ādas problēmām visā pasaulē. Pagājušajā gadā Google meklēšanas rezultāti par ādas jutību bija par 270,000 skatījumiem vairāk nekā iepriekšējā gadā. Daudzi no klasiskiem jutīgas ādas kopšanas produktiem ir lieliski, lai nomierinātu jutīgu un sausu ādu, bet vai tos ir patīkami arī lietot? The Body Shop rūpīgi izstrādājuši ķermeņa kopšanas sēriju, kurā ir apvienotas barojošas un atjaunojošas sastāvdaļas, kas iestrādātas patīkamās tekstūrās ar izsmalcinātu, hipoalerģisku aromātu, padarot produktu lietošanu patiesi baudāmu. Beidzot vari izlīgt mieru ar savu jutīgo ādu, un iepazīt produktu sēriju, kas dara labu un liek justies labi.

Jaunajā sērijā ietilpst:

NOMIERINOšS UN ATJAUNOJOšS ĶERMEŅA LOSJONS 200ML Aizsargā no nepatīkamas, sausas, savilktas un niezošas ādas sajūtas. Tā vieglā, zīdainā tekstūra nodrošina 48 stundu ilgu mitrināšanu un komforta sajūtu jutīgai un sausai ādai, kā arī aizsargā un atjauno to.

NOMIERINOšS UN ATJAUNOJOšS ĶERMEŅA SVIESTKRĒMS 200ML šis debešķīgais, bagātīgais sviestkrēms bagātināts ar dabīgām eļļām, un ir īpaši izstrādāts, lai nomierinātu un aizsargātu jutīgu un sausu ādu. Tas nodrošina intensīvu 48 stundu mitrināšanu. Vari aizmirst par sausu un niezošu ādu.

NOMIERINOšA UN KOPJOšA DUšAS ŽELEJA 250ML Nomierinoša, maiga dušas želeja, kas nesatur ziepes. Tā ir īpaši izstrādāta, lai saudzētu ādas dabisko mitruma aizsargbarjeru un pH līmeni. šī pārdomātā produkta formula nesausina ādu.

MAIGS KRĒMVEIDA ĶERMEŅA SKRUBIS 250ML šis maigais ķermeņa skrubis nogludina un mīkstina jutīgu ādu. Tā sastāvā ir īstas, sasmalcinātas mandeļu čaumalas, kas palīdz maigi attīrīt ādu no atmirušajām ādas šūnām un padara to īpaši maigu. Cena: 

NOMIERINOšAS UN ATTĪROšAS ZIEPES 100G Maigās, attīrošās ziepes nodrošina jutīgai ādai brīnišķīgu tīrības sajūtu. Lai mazinātu nepatīkamo, savilkto sajūtu, tās iedarbojas saskaņā ar ādas dabisko mitruma līmeni. 

NOMIERINOšS UN AIZSARGĀJOšS ROKU KRĒMS 30ML Aizsargā un nomierini sausas rokas ar šo jauno, kopjošo roku krēmu, kas īpaši noderīgs jutīgas ādas kopšanai, un ērts līdzņemšanai. 

NOMIERINOšS UN KOPJOšS VANNAS PIENS 400ML Tam pievienots maigu un izsmalcinātu dabīgo eļļu sajaukums, kas atbilstoši izstrādāts, lai saudzētu ādas dabisko mitruma aizsargbarjeru. Bagātīgais vannas piens maigi attīra, nomierina un novērš savilktas ādas sajūtas. 

Bagātināta ar Godīgas Tirdzniecības mandeļu eļļu no Alikante reģiona Spānijā, un Godīgas Tirdzniecības medu no UNESCO aizsardzībā esošajiem šeka mežiem, šī jaunā ķermeņa kopšanas sērija ir tikpat saudzīga pret ādu, kā pret apkārtējo vidi.

GODĪGAS TIRDZNIECĪBAS MANDEĻU EĻĻA NO SPĀNIJAS

Mūsu mandeļu eļļa tiek iegūta no mandeļu riekstiem, kurus audzē prasmīgi lauksaimnieki Alikante reģionā Spānijā. Tā ir jauna mūsu Godīgas Tirdzniecības programmas sastāvdaļa, ar kuras palīdzību mēs pakāpeniski tuvojamies mūsu Apņemšanās Enrich Not Exploit™ uzstādītajam mērķim – līdz 2020. gadam divkāršot mūsu Godīgas Tirdzniecības programmas sastāvdaļas.

GODĪGAS TIRDZNIECĪBAS MEDUS NO ETIOPIJAS

šis vērtīgais medus tiek ievākts šeka lietusmežos īpašā biosfēras rezervātā. Lai to iegūtu, mēs sadarbojamies ar biškopjiem no uzņēmuma „Bezamar”. Uzņēmuma mērķis ir uzlabot vietējo Etiopijas biškopju dzīves apstākļus, vienlaikus saglabājot viņu tradicionālās, dabiskās biškopības metodes. Mūsu sadarbība palīdz atbalstīt ilgtspējīgu mežu apsaimniekošanu, nodrošinot stabilus ienākumus vietējiem iedzīvotājiem. Ja nebūtu šīs sadarbības, vietējās kopienas pievērstos lauksaimniecībai, kas savukārt veicinātu mežu izciršanu.

Kā ziemā pasargāt savus apavus

Līdz ar ziemu, klāt arī viens no lielākajiem apavu ienaidniekiem – mitrums un sāls, kuru kopā ar smiltīm kaisa uz ietvēm. Ja neesam savlaicīgi un pienācīgi sagatavojuši savus ziemas apavus nēsāšanai uz ielām, ko sedz šāds mitruma, sāls un smilts maisījums, varam sagaidīt dažādu traipu, baltu svītru un plankumu parādīšanos, arī zābaku ādas plaisāšanu un citus bojājumus.

Nepienācīgi koptiem ziemas apaviem mūžs ir ievērojami īsāks. “Euroskor” veikalu vadītāja Līga Matīsa stāsta, kā nodrošināt apavu ilgmūžību un kā pareizi tos kopt ziemā. 

Jāapzinās – ja apavus nekopj, pat par visdārgāko naudu iegādātie un augstākās kvalitātes zābaki un kurpes ātri vien zaudēs savu formu un izskatīsies novalkāti. Ziemas sezonā tas ir īpaši būtiski, jo ikdienas stihiju – mitruma, sniega, sala, sviedru, sāls, strauju temperatūras maiņu, biežas samirkšanas un izžūšanas – iespaidā var tikt sabojāti pat vislabākie zābaki. Tāpēc apavu kopšanu jāuzsāk vēl pirms pirmās valkāšanas reizes, turklāt regulāra un rūpīga to kopšana un profilakse būs daudz efektīvāka (un lētāka) kā mēģinājumi pēc tam, piemēram, iztīrīt sāli no zābakiem vai saglābt sabojātus apavus pie kurpnieka.  

Lielākais apavu ienaidnieks – sāls 

Uz ielām kaisītā sāls ne vien kausē sniegu un palīdz samazināt slīdamību, bet arī nonāk uz apaviem rada divas būtiskas problēmas – estētisku, jo pēc saskares ar sāli neapstrādāti zābaki noklājas ar neglītām baltām svītrām un plankumiem, un funkcionālu, jo, ja sāls no apaviem nav ticis laikus notīrīts un ir paguvis ieēsties ādā, tas izsausina ādas šķiedras, veicinot izžūšanu un trauslumu. Ar laiku āda sāk plaisāt un lūzt. Ziemas periodā apavu pasargāšana no sāls ir visbūtiskākā profilakse, jo tieši sāls var radīt visbūtiskākos bojājumus ādas apaviem.  

Uzmanīgi ar izmirkšanu un žāvēšanu 

Ādas apavus bojā arī mitrums – faktiski, izmirkšana šim materiālam nav vēlama, jo žūstot tas atdod vairāk ūdens nekā uzsūcis iepriekš, kas to padara cietāku, neelastīgāku un plīstošāku. Bet mums katram reizēm nākas apavus izmērcēt. Tāpēc būtiski atcerēties, ka “slapjajā” sezonā apavus būtu vēlams mainīt ik pārdienas, lai tos nepakļautu nepārtrauktai un ilgstošai mitruma iedarbībai (t.sk. sviedriem). Samirkuši apavi vienas nakts laikā neizžūst pilnībā, tāpēc nepieciešams otrs pāris, ko valkāt pārmaiņus. 

Izmirkuši apavi jānotīra (īpaši ja uz tiem ir ticis sāls) un jāžāvē istabas temperatūrā, nevis uz radiatoriem vai “mūrīša”, jo žāvējot ļoti karstā vietā āda kļūst cieta un neizturīgāka. Lai zābaki saglabātu savu sākotnējo formu, žāvēšanā ieteicams izvēlēties speciālus formu fiksējošus ieliktņus vai liestes, vai saburzītas avīzes, kas uzsūks apavos esošo lieko mitrumu. Pēc žāvēšanas ar mīkstu materiālu (birstīti vai drāniņu) no apaviem notīra visus netīrumus, kas uz tiem palikuši un nosusina ar sausu drāniņu. Ja drīzumā jādodas ārā mitrā laikā, tad jāuzsmidzina impregnējošs līdzeklis, kas atgrūdīs mitrumu un pasargās no netīrumiem. Pēc apstrādes ar mitrumaizsardzības līdzekli, ādas apavi jāieziež ar piemērotas krāsas apavu krēmu. šī procedūra jāveic regulāri. Ja apavi tiek nēsāti katru dienu, tad kopšana nepieciešama aptuveni trīs reizes nedēļā (un, protams, pēc vajadzības).  

Kopšanas ABC 

Zelta likums: pirms speram soli ārā ar nupat nopirktajiem jaunajiem zābakiem, tos obligāti būtu jāpiesūcina ar aizsarglīdzekļiem, kas neļaus to materiālā nokļūt ne mitrumam, ne sālim. Jāsāk ar apavu apstrādāšanu ar “impregnētāju” jeb mitrumaizsardzības līdzekli, kā galvenais uzdevums un funkcija ir jau iekļauta tā nosaukumā – atgrūst mitrumu. Īpašu uzmanību jāpievērš šuvuma vietām, jo tieši tās ir vietas, kurām “uzbruks” mitrums un uz ietvēm izkaisītais sāls. Kad esi nodrošinājies pret mitrumu, līdzekļa pārpalikumi ir notīrīti un apavu virsma – nožuvusi, jāuzklāj trekns apavu krēms un jāļauj tam iesūkties vismaz vairākas stundas (vēlams atstāt iesūkties uz visu nakti). Pēc tam apavi jānospodrina ar apavu birsti. 

Ja apavi ir zamša vai nubuka -materiālu apavi – to kopšanai jāpievēršas ar tik pat īpašu vērību. Ierasts domāt, ka zamšs un ziema esot nesavienojami, taču, ja tos pareizi un regulāri kopj, ne zamšs, ne nubuks lielas raizes nesagādās un apavi kalpos ilgi. Pirms pirmās lietošanas šo materiālu apavus vēlams divas, trīs reizes nosmidzināt ar pretmitruma aerosolu.  
 

Apavi, tieši tāpat kā jebkura lieta vai pat nams, ilgai kalpošanai pieprasa kvalitatīvu un pareizu kopšanu. Izvēloties piemērotus kopšanas līdzekļus un tos pareizi lietojot, apavi kalpos ilgu mūžu un ilgi izskatīsies kā nesen iegādāti.

 

Normāli Ziemassvētki nāk

Jānis Šipkēvics jeb Shipsi viesojās Pusnakts šovā septiņos ar Jāni Skuteli, kur tapa revolucionāta versija visiem zināmajai, tradicionālajai “Priecīgi Ziemassvētki nāk” melodijai. Mūziķis piekrita iedziedāt dziesmu, kas cilvēkos neizraisīs stresu par to, ka viņu Ziemassvētki nav tik priecīgi kā tika gaidīts.

Ziemassvētkos izmēģini īpašas receptes!

Ko likt Ziemassvētku vakariņu galdā, ar kādiem jauniem un neparastiem ēdieniem pārsteigt un iepriecināt savus tuvākos un draugus – šādi jautājumi pirms svētkiem nodarbina gandrīz katru.

Jaunu, brīnumgardu un interesantu ēdienu receptes, kā arī iespēju tos nobaudīt pirms Ziemassvētkiem, bija sarūpējis Borjomi: Ziemassvētku pirmssvētku nedēļā, restorānā “Restorāns 3” vairāku Rīgas restorānu šefpavāri iepazīstināja ar piecu dažādu tautu tradicionālajiem Ziemassvētku ēdieniem. Borjomi Ziemassvētku vakariņās klātesošajiem tika dāvāta unikāla iespēja klātienē satikt piecu dažādu nacionālo restorānu šefpavārus, kuri pastāstīja par tradīcijām Ziemassvētkos katrs savā zemē, atklāja savas Ziemassvētku ēdienu receptes un piedāvāja nobaudīt ēdienu no meksikāņu, itāļu, krievu, gruzīnu un grieķu virtuves. 

Restorāna “Restorāns 3” šefpavārs Juris Dukaļskis iepazīstināja ar itāļu virtuvi un ēdieniem Ziemassvētkos, galdā pasniedzot Itālijā iecienītu uzkodu – antipastu, savukārt gruzīnu virtuves restorāna “Alaverdi” šefpavārs šota Mudžirišvili piedāvāja Gruzijā tradicionālu auksto uzkodu Ziemassvētkos – sacivi. Otrajā ēdienā krievu virtuves restorāna “Tēvocis Vaņa” šefpavārs Vitālijs Smirnovs pārsteidza ar pildītu piena sivēnu, štovētiem kāpostiem un kartupeļiem, savukārt meksikāņu restorāna “El Santo X” šefpavāri Javier Garcia un Hose Karlos Gonzalez Žagars pagatavoja tradicionālu Meksikas Ziemassvētku ēdienu pēc senas autentiskas receptes – tamales. Desertā grieķu virtuves restorāna “Spitaki. Greek Deli Cafe” šefpavārs Anastasios Kolliopoulos atklāja grieķu Ziemassvētku deserta – melomakarona pagatavošanas recepti, savukārt Juris Dukaļskis pasniedza itāļu tiramisu. Lai pēc tik daudzu garšīgu ēdienu nobaudīšanas atgrieztu viegluma sajūtu, viesiem bija iespējas neierobežoti baudīt dabīgās izcelsmes Gruzijas minerālūdeni “Borjomi”. 

Pasākuma laikā tika prezentēta mājaslapa “Borjomi Ziemassvētku vakariņas”, kurā ikviens, kurš nav atradis iedvesmu svētku galdam, var smelties idejas un iepazīties ar oriģinālām receptēm no gruzīnu, itāļu, grieķu, meksikāņu un krievu virtuvēm. 

“Projekta mērķis ir ne tikai paplašināt mūsu redzesloku, iepazīstoties ar citu tautu tradīcijām un ēdieniem,  bet arī sniegt dažādas idejas, kā  vērtīgi pavadīt un baudīt Ziemassvētku laiku, kopā gatavojot un iepazīstot jaunas ēedienu receptes. Uzskatu, kas šī mājaslapa būs ļoti noderīga un interesanta ikkatram, kam patīk Ziemassvētku brīvdienas, garšīgi ēdieni un laba kompānija. Uzskatu, ka arī Latvijā ar prieku iedvesmosies no dažādām cittautu tradīcijām, lai radītu oriģinālu svētku mielastu. Tāpēc ikviens, apmeklējot oficiālo mājaslapu, var izvēlēties pagatavot kādu no receptēm, lai izbaudītu mazliet citādāku Ziemassvētku garšu,” stāsta ražotāja “IDS Borjomi” pārstāve Tatjana Rudiene. 

Borjomi Ziemassvētku mājaslapā www.ziemassvetki.borjomi.lv var atrast visdažādākās receptes sākot ar plānajām pankūkām krievu gaumē, beidzot ar tradicionālo itāļu spageti boloņas mērcē. 

Piecu restorānu šefpavāri stāsta par piecu valstu Ziemassvētku virtuvi un ēdieniem 

“Kopš seniem laikiem Krievijā daudzi cilvēki, kuri ir ticīgi, līdz Ziemassvētkiem ievēro gavēni. Cilvēki līdz tam laikam neēd daudzus ēdienus, tajā skaitā, arī zivis un gaļu, tāpēc pēc gavēņa beigām, Ziemassvētkos, galds tiek klāts ļoti bagātīgi un grezni ar visdažādākajiem zivju un gaļas ēdieniem. Galdā tiek celti pīļu, zosu, vistas, tītara, sivēna cepeši, dažādu meža dzīvnieku gaļa, pīrāgi un daudz kas cits. Protams, daudzi, kas neievēro gavēni, arī Jaunajā gadā uz galda liek visdažādākos ēdienus,” stāsta Vitālijs Smirnovs, Krievu virtuves restorāns “Tēvocis Vaņa” šefpavārs. 

“Meksikā uz svētku galda tiek klāts mazāk ēdienu, kā Latvijā. Meksika ir kukurūzas zeme, tāpēc liela daļa ēdienu tiek gatavoti tieši no kukurūzas. Tradicionāli galdā tiek likts tītars, tamales, gucamole un daudz kas cits. Viss ir atkarīgs no ģimenes stāvokļa, finansiālās situācijas, un arī no tā, ko katrs ēd. Tamales tiek gatavotas no kukurūzas mīklas, kurā iekšā tiek pildīta vistas fileja un meksikāņu zaļā mērce. Tradicionāli šis ēdiens tiek pasniegts uz banānu un kukurūzas lapām,” meksikāņu restorāna “El Santo X” šefpavārs Javier Garcia. 

“Ar itāļiem ir mazliet savādāk nekā ar latviešiem, jo viņiem nav konkrētu svētku ēdienu. Galdā liek to, ko ēd ikdienā, taču ēdiens atšķiras dažādos Itālijas reģionos. Viens no klasiskajiem ēdieniem Itālijā ir antipasta, kas ir ļoti viegli pagatavojama no produktiem, kas parasti visiem ir mājās – marinēti dārzeņi, sēnes, sieri un vītinātas desas. Savukārt desertā tika izvēlēts viens no populārākajiem itāļu desertiem – tiramisu. šīs un vēl citas Itāļu virtuves receptes var atrast ziemassvetki.borjomi.lv,” par itāļu virtuvi stāsta restorāna “Restorāns 3” šefpavārs Juris Dukaļskis. 

Gruzīnu virtuves restorāna “Alaverdi” šefpavārs šota Mudžirišvili: “Gruzijā nav ļoti izteiktas Ziemassvētku svinēšanas un kādas īpašas Ziemassvētku ēdienkartes, taču visi Gruzijas ēdieni tiek uzskatīti par svētku ēdieniem, jo gruzīnu virtuve ir ļoti bagātīga. Viens no šādiem ēdieniem ir sacivi, kurš tiek gatavots gan Jaunā gada, gan Ziemassvētku svinību galdam. Sacivi ir aukstā uzkoda un tiek gatavota no vistas vai tītara gaļas, un tiek pasniegta kopā ar riekstu mērci un gruzīnu garšvielām.” 

“Arī Grieķijā tradicionāli svin Ziemassvētkus, un mūsu svētku galds tiek klāts ļoti dažādi. Tradicionālie Ziemassvētku ēdieni Grieķijā ir Feta Psiti – ceptais feta siers, Horiatiki – grieķu ciema salāti, Melitzanosalata – Baba Ghanoush, Kourabiedes – mandeļu sniega bumbas, Ryzogalo – rīsu pudiņš un pildīti baklažāni. Visas šīs unikālās grieķu receptes var atrast mājaslapā ziemassvetki.borjomi.lv. šodien es prezentēju desertu melomakarona, kurš ir tradicionālais grieķu cepums ar patīkamu medus un riekstu garšu, un tas tiek gatavots no 13 sastāvdaļām,” par grieķu virtuvi stāsta restorāna “Spitaki. Greek Deli Cafe” šefpavārs Anastasios Kolliopoulos.

TOP 10 aplikācijas sākumskolēnam, ko izmēģināt Ziemassvētku brīvlaikā

Jaunās tehnoloģijas bērniem paver teju neierobežotas iespējas iepazīt pasauli, dažu minūšu laikā sameklēt atbildi uz gandrīz jebkuru jautājumu, kā arī nemitīgi pilnveidoties, mācīties un izklaidēties. Kad skolēniem Ziemassvētku brīvlaikā rodas iespēja pavadīt laiku, izmantojot viedierīces, vecākiem vien jāparāda atvasēm viņu interesēm atbilstošs, attīstošs un vienlaikus aizraujošs saturs. Lai atvieglotu šāda satura meklējumus, Amigo iniciatīva laimīgām ģimenēm piedāvā tehnoloģiju žurnālista, divu dēlu tēva Jāņa Vēvera ieteiktās 10 Android operētājsistēmas ierīcēs pieejamas mobilās lietotnes, kas palīdzēs sākumskolas vecuma bērniem viedtelefonam atvēlēto laiku pavadīt lietderīgi.

Lietotne Ziemassvētku priekam  

Elf Adventure Calendar 2016 – digitāls adventes kalendārs, kurā katru decembra dienu atveras pa vienam lodziņam jeb jaunai mini spēlītei. Tās ir ātri izspēlējamas un vieglas, taču dažkārt prasīs vērību.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dancingsquirrel.elf&hl=lv

Izklaidējošas lietotnes

Arī atpūsties un izklaidēties var lietderīgi – asinot prātu un attīstot loģisko domāšanu.

Cut the Rope – vesela sērija ar loģisko domāšanu attīstošām spēlītēm, kuras jēga ir nogādāt saldumus līdz ēdelīgam ķēmiņam Om Nom. Lai pārvarētu neskaitāmos šķēršļus, nākas likt lietā zināšanas par dabas likumiem, kā arī visu savu atjautību. Pieejamas gan bezmaksas, gan maksas versijas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.zeptolab.ctrexperiments.ads&hl=lv

Sprinkle Island – vizuāli glīti noformēta un ievelkoša datorspēle, kurā bērniem ar pārvietojamu ugunsdzēšana iekārtu jāapdzēš liesmas visneiedomājamākās vietās. Lai tām piekļūtu, jāizmanto reljefa īpatnības, ar ūdens strūklu jāstumj akmeņus un jāaprēķina ūdens plūšanas virzieni, ņemot vērā fizikas likumus. Lai būtu vēl sarežģītāk, ūdens daudzums katrā stāvā ir ierobežots. Pirmos stāvus var izmēģināt bez maksas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brainpop.brainpopfeaturedmovieandroid&hl=lv

Pettson’s Inventions – brīnišķīga prātu asinoša spēle, kurā spēlētājam no dažādām detaļām jāizveido funkcionējošu mehānismu, kas ļaus izpildīt katrā stāvā uzdoto misiju. Zobrati, striķi, slīdošās lentas un atsvari bērnam dos ieskatu mehānikas pamatprincipos. Dažos uzdevumos galvu jāpalauza pat pieaugušajiem.

https://play.google.com/store/apps/details?id=se.filimundus.pettsonsinventions&hl=lv

Attīstošās lietotnes

Šajā grupā ietilpst lietotnes, kuru pamatmērķis ir nevis sniegt jaunas zināšanas, bet drīzāk pielietot esošās un paša spēkiem nonākt līdz atziņām.

Kids Science Amazing Experiments – teicams veids, kā ieinteresēt bērnus eksaktajās zinātnēs. Lietotnē animācijas formā parādīti desmitiem zinātnisku eksperimentu, ko var veikt mājas apstākļos. Tādējādi bērni ne vien var iepazīt fizikas likumus ekrānā, bet arī pārbaudīt to darbību reālajā pasaulē, kustinot paši savas rociņas. Lietotne ir bezmaksas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gameiva.KidsScienceAmazingExperiment&hl=lv

Threes! – izaicinoša, pozitīvu azartu modinoša un bezgalīga skaitļu spēle, kas liks padarbināt smadzenes. Turklāt ļoti ātri. Ja ticam teorijai, ka smadzenes ir jātrenē tāpat kā muskuļus, šī spēle būs kā intensīvs sporta zāles apmeklējums. Pieejama gan bezmaksas, gan maksas versija.

https://play.google.com/store/apps/details?id=vo.threes.exclaim&hl=lv

Star Chart – tiklīdz bērns sāk interesēties, kas ir tur ārā, aiz zemeslodes, viņu ieintriģēs šī bezmaksas lietotne. Pavēršot viedierīci pret debesīm, tās ekrānā var redzēt, uz kādām galaktikām, zvaigznājiem un planētām raugāties. Pieskaroties objektiem uz ekrāna, varēsiet izlasīt pamatfaktus par tiem, piemēram, spožumu un attālumu no Zemes.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.escapistgames.starchart&hl=lv

Izglītojošās lietotnes mācīšanās atvieglošanai

Uzsākot skolas gaitas, bērnam noderēs interaktīvi rīki, kas atvieglo mācību vielas apgūšanu. Latviešu valodā to nav daudz, taču, ja vecāki piepalīdzēs ar tulkošanu, var tikt pie patiešām iespaidīgām zināšanu krātuvēm svešvalodās. Visas ieteiktās lietotnes paredzētas sākumskolas vecuma bērniem. 

Lociņš – viena no nedaudzajām lietotnēm latviešu valodā. Tā palīdz sākumskolēniem apgūt gramatikas pamatus, vingrinoties darbības vārdu locīšanā. Lietotnē var izvēlēties un ievietot teikumā atbilstošu vārda formu, kā arī savienot teikumu no vārdformām. Vingrinājumos tiek izmantoti gandrīz divi simti latviešu valodas darbības vārdi. Aplikācija pieejama bez maksas.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.deksoft.locins&hl=lv

Lightbot: Code Hour – pat ja pirmajās klasītēs informātiku vēl nemāca, bērni programmēšanas pamatus var apgūt no šīs brīnišķīgās lietotnes. Tajā rotaļas formā izklāstīti programmēšanas pamatprincipi, kurus jāliek lietā, lai izpildītu uzdevumu.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lightbot.lightbothoc&hl=lv

BrainPOP Featured Movie – aizraujošas animācijas, kur bērniem viegli uztveramā veidā izskaidrota pasaule ap mums. Arhīvā ir vairāk nekā 800 filmiņu par kosmosu, dzīvniekiem, enerģētiku, ģenētiku, Zemes uzbūvi, slaveniem zinātniekiem un līdzīgām ar zinātni saistītām tēmām. Pēc katra video noskatīšanās var veikt testu, lai pārbaudītu, kas palicis atmiņā. Saturs gan ir tikai angļu valodā, tādēļ mazāko klašu skolēniem būs nepieciešama vecāku palīdzība. Lietotne ir bezmaksas, taču lielāko daļu satura tajā jāabonē.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brainpop.brainpopfeaturedmovieandroid&hl=lv

Vairāk Amigo iniciatīvas laimīgām ģimenēm kopā ar psihologu Edmundu Vanagu izstrādātās mācību programmas Kā būt par vecāku 21. gadsimtā? materiālus par atbildīgu mobilo tehnoloģiju lietošanas paradumu izveidi ģimenē un kā par šiem jautājumiem runāt ar bērniem var lasīt http://laimigamgimenem.lv/1205/1296. Savukārt programmas vēstnešu, kas palīdzēs vecākiem savā ģimenē ieviest veselīgus tehnoloģiju lietošanas paradumus, pārstāvēto skolu sarakstu iespējams aplūkot http://laimigamgimenem.lv/1296/0/36847.