3.4 C
Rīga
piektdien, 27 februāris, 2026
Home Blog Page 382

Jūnija Cosmopolitan jau veikalos!

Atšķir jūnija Cosmo, lai saņemtu savu saules, dzīvesprieka un krāsainu emociju devu! Šomēnes vāka modeles lomā ir iejutusies drosmīgā Mailija Sairusa. Uz interviju viņa ierodas vienkāršā kreklā, bet viņas mati ir koši blondi un sānos noskūti – šādu izskatu var atļauties tikai par sevi pārliecināta sieviete. Un Mailija tāda ir! Atver 32. lappusi, lai mācītos no viņas drosmes un dumpinieciskuma. 

 

 

Drosme un košums valda arī jūnija modes un skaistuma lapās. Mēs atlasījām aktuālas un vasarīgas lietas, bez kurām tu šovasar nevarēsi iztikt! Eksotiski ziedu raksti tev sniegs Karību paradīzes cienīgu noskaņu, romantiski un eleganti peldkostīmi ļaus tev justies kā pludmales dievietei, savukārt stilīgu kostīmu ar šortiem tu varēsi vilkt gan uz darbu, gan ballīti. Lai sagatavotos vasaras karstākajiem piedzīvojumiem, atšķir 50. lappusi – tur atradīsi festivālu dreskodu. Ja vēlies mūzikas festivālā izskatīties nevainojami, izmēģini padomus, kā saglabāt svaigu sejas ādu vasaras tveicē un aizsargāt to no saules apdegumiem. Noteikti izmēģini arī krāsainās manikīra tendences 61. lappusē!

Košs manikīrs būs lielisks akcents arī darba vidē, taču pārliecinies, lai tu birojā neizskatītos tik kliedzoši kā aprakstītā varone 67. lappusē. Turpat atradīsi vēl citus neiedomājami trakus stāstus par mulsinošām, traģikomiskām situācijām darbā. Mācies no citu kļūdām!

Noteikti arī tu esi novērojusi, ka sievietes vairākas reizes nedēļā savam vīrietim mēdz uzdot tādus jautājumus kā “Tu mani mīli?” un “Es neesmu pārāk resna?”Patiesībā šie jautājumi nozīmē tikai vienu – sievietei trūkst uzmanības. Taču patiesībā ir jautājumi, kurus konkrētos atiecību etapos vīriešiem vajadzētu uzdot pavisam noteikti. Atšķir 72. lappusi, lai uzzinātu, kādi tie ir! Taču ko jautāt un ko padomāt tad, ja tev gribas mīlēties biežāk kā viņam? Visiem šķiet, ka vīrieši ir kā traki uz seksu. Tāpēc, ja drauga seksa apetīte kļūst mērenāka, tev sāk likties, ka ar viņu vai pat tevi pašu kaut kas nav kārtībā. 76. lappusē tu varēsi izlasīt, kā atrast kompromisu!

Noteikti arī tu jau šobrīd nepacietīgi gaidi skaistākos vasaras svētkus – Jāņus! Lai tiem sagatavotos pienācīgi, atšķir 103. lappusi – tur varēsi iepazīties ar pieciem Līgo nakts scenārijiem. Ar ko tu atradīsi papardes ziedu? Uzzini rakstā! Savukārt pāris lappuses tālāk mēs atradām seksīgākos Latvijas Jāņus. Droši – pamielo acis! Savukārt recepšu sadaļā lasi gardas un modernas Līgo receptes modernākam svētku galdam.

 

Lai tev daudzveidīgs un neaizmirstams jūnijs!

Tavs Cosmo.

Saņem sūtījumus un iepriecini draugus ar Pasta Staciju!

Ir pienācis īstais brīdis iepriecināt sevi, draugus, radus, kolēģus un visus, visus sev mīļos. Tuvojas izlaidumu laiks, skaistas rotas, kleitas, kurpes un lieliska sajūta par padarīto darbu. PASTA STACIJAS komanda ir sagatavojusi īpašu svētku sajūtu tieši priekš Tevis, Cosmo.lv apmeklētāj! Visiem svētku svinētājiem, īpašajā piedāvājumā priekšapmaksas kodi* ar 25% atlaidi.

Esi noskatījusi kādu lietu, kurai jābūt pie Tevis izlaiduma dienā un ne tikai? Saņem to ar PASTA STACIJU lētāk! PASTA STACIJA ir automatizēts pasta termināls (sev tuvāko PASTA STACIJU meklē šeit), kurā Tu vari saņemt savus sūtījumus no mūsu sadarbības partneriem visā Latvijā, no populārākajiem interneta veikaliem (piemēram, masveida.lv, xnet.lv, parfum24.lv, forless.lv, manaslecas.lv u.c.), kā arī labi pazīstamām kosmētikas izplatītāju firmām kā Oriflame un Avon.

Neaizmirsīsim, ka pavisam drīz būs klāt gada īsākā – Jāņu nakts. Arī šajos svētkos ir svarīgi katram draugam nosūtīt pa siera šķēlei un mazam kausiņam alus – lai rodas latviešu tradicionālo svētku sajūta. Izmanto ērtāko veidu, kā nosūtīt savu apsveikumu!

Klikšķini pastastacija.lv, aizpildi nepieciešamo informāciju, saņem rēķinu, apmaksā to. Dodies uz sev tuvāko PASTA STACIJU un nosūti savu sūtījumu, norēķinoties par to ar kodu, kuru jau esi saņēmis.

Lielākajās Latvijas pilsētās, Tavās ikdienas gaitās, pa ceļam uz mājām – lielveikalā, atradīsi balti sarkanu terminālu, pieej pie tā – paskaties, cik vienkārši un ērti ir iespējams saņemt/nosūtīt vai pat uzglabāt sūtījumu. Sūtījumu saņemšana aizņem vidēji 15 sekundes – pārbaudīts! Savukārt nosūtīšana – vienkāršāka par vienkāršu. Aizmirsti garās rindas pasta nodaļās, kurās darba laiks ir ierobežots un jāpavada rindā reizēm nākas pavadīt pat pusstundu.
PASTA STACIJAS darba laiks ir tieši tāds pats kā lielveikalam, kurā tā izvietota. Ja lielveikals strādā līdz 22.00, droši, līdz pēdējam mirklim vari izņemt sūtījumu. Svarīgs aspekts – Tavs sūtījums ir drošībā, jo termināls atrodas iekštelpās, un tiek apsargāts ar video novērošanas kamerām. Saule, lietus, pavasaris vai rudens – visi laika apstākļi ir piemēroti sūtījuma saņemšanai. Par visu ir padomāts!
Tiklīdz kurjers būs ievietojis sūtījumu PASTA STACIJĀ, Tu, kā saņēmējs, saņemsi īsziņu, ka vari doties pakaļ savam sūtījumam, savukārt sūtītājs saņem īsziņu, ka sūtījums veiksmīgi ir piegādāts.
21.gadsimts ir pienācis arī piegādes sfērā – tieši tik vienkārši un ērti!

*Kas ir priekšapmaksas kods?
Ciparu kombinācija, ar kuru lietotājs Pasta Stacijas terminālā var apmaksāt paciņas nosūtīšanu. Priekšapmaksas kodu cenas ir atkarīgas no nodalījuma izmēra, kādu klients vēlas izmantot.

FOTO: LMA modes skate Pagalms

Latvijas Mākslas Akadēmijas modes skatē ar nosaukumu “Pagalms” vienuviet bija redzamas 24 gan idejiski, gan vizuāli ļoti dažādas modes mākslas apakšnozares studentu radītās tērpu kolekcijas. Aplūko dažas no tām!

Modes skates programmu veidoja iespaidīga jauno dizaineru veikumu parāde, kuras ietvaros varēja vērot gan salīdzinoši ļoti piezemētas un pat ikdienā valkājamas kolekcijas, gan arī īstus avangarda mākslasdarbus ar milzīgām galvas rotām, nestandarta tērpu piegriezumiem un īpaši izmeklētiem materiāliem, kas modes skates apmeklētājos ikreiz izraisīja skaļas ovāciju vētras. Vairāku skatē redzamo jauno mākslinieku apģērbu kolekcijas jau ir izpelnījušās ievērojamu apkārtējo atzinību un ir nopērkamas modes un dizaina konceptveikalā Paviljons.

Izgaršo vasaru!

“And so with the sun and the great bursts of leaves growing on the trees, just as things grow in fast movies, I had that familiar conviction that life was beginning over again with the summer.”

–  F. Scott Fitzgerald, The Great Gatsby

Vasarai piestāv nesteidzīga brančošana; vakariņas kņadošā un dzīvā pilsētā; vējš matos, kleitās un svārkos; pirmie vasarraibumi; ogas ar zobos čirkstošu zemi; traukšanās cauri pilsētai uz velosipēda vai dzīšanās pakaļ vējam uz moča; pilošs saldējums un gulēšana zālē, zīmējot mākoņos Monē cienīgas gleznas. Vasarai piestāv košas krāsas; taureņa spārnu vieglums un vakara peldes spoguļezerā; vasaras festivāli; krāsaini kokteiļi; basas, netīras kājas un smiekli; rīta rasa un neprātīgi piedzīvojumi. Vasara smaržo pēc bērnības; pirmās mīlestības un brīvības. Nav aizliegumu, uzspiestu pamācību vai nevajadzīgu viedokļu. Vasarā var zagt ābolus; līst pāri sētām; rāpties kokos un pusnaktī kails peldēties. Var ļauties neprātīgiem romāniem; vienas nakts dzirkstelēm un saldkaisliem skūpstiem. Vasara prot glabāt noslēpumus. Līdz ar pēdējām augusta dienām un pirmajām gladiolām mēs kļūstam nedaudz garlaicīgi, pārlieku nopietni un īdzīgi.

Tāpēc kamēr zied peonijas un pļavas ir pilnas ar rudzu puķēm un magonēm, skraidi apkārt savā margrietu vainagā! Ļaujies neprātam; krīti; brāz ceļus; brien upēs, dīķos un ezeros. Meties iekšā neprātīgos jūras viļņos; smērē muti un zobus ar ogām; ievēlies ko neptrātīgu, veroties vasaras zvaigžņotajās debesīs; iekodies dārza rabarberā; uzsmaidi pretimnācējam un spēlējies peļķēs – tu vēl pagūsi būt liela, tu vēl pagūsi būt garlaicīga. Tev ir 92 saules un neprāta pielietas dienas – dodies ārā un tver katru mirkli!

ASARU KAMOLS

Jau no paša rīta sēžu pie loga un riju asaru kamolu, tas spiež krūtīs plēš sirdi!

Šorīt negaidīti mans vīrietis man paziņoja ka nevēlas vairs to par ko sapņojām, ar mokošu sāpi teicu-Labi,būs tā kā vēlies tu..lai arī kāds jau tagad būs iznākums.

Mokoši sāp, kad šķita kad dzīve nespēj būt skaistāka par to kāda viņa bija pirms tam nāk atkal kārtējais trieciens.Ar katru jaunu dienu saprotu ka man neviena tā pa īstam nemaz nau.Lai arī cik kopā esam piedzīvojuši un pārdzīvojuši viņam šķiet ka neesam ne tam gatavi ne ka tam ir laiks.

Man tai brīdī sabruka zeme zem kājām, tai mirklī cerēju ka es sapņoju. Sapnis ka es nemaz neeksistēju!Ka tas bij murgs no kura es pamodos, bet nē tā ir skarbā realitāte ar ko man dotajā mirklī jāsadzīvo. Nezinu kur lai liekos, sāp gan morāli gan fiziski.Plēš dvēseli uz pusēm,jūtos sabradāta, kā lupata.

Esmu pārāk naiva lai būtu stipra.

Nekas mani tā nesalauž kā viņš..Viņa vārdi sit stiprāk nekā dzīve, tas mani padara tik vāju ka negribas vairs celties, domāt, ne pat vairs sapņot..

Asaras plūst-jo viņš nezin ko no dzīves grib.

Jūtos kā muļķe kas dara visu lai tikai patiktu…Man jau atkal ir iesista pļauka.Tieši pa vietu kas balstija amni un manu dzīvi..

Esmu salauzta, man vairs nekā nau…

Baltic Open Regatta 2013!

Nodibinājums “Baltic Open” sadarbībā ar jahtklubu “AUDA” jau piekto reizi organizēs Baltijas jūras valstu atklāto regati “Baltic Open Regatta 2013”, kura līdz šim spējusi piesaistīt labākos Polijas, Lietuvas, Latvijas, Igaunijas, Krievijas un Baltkrievijas burātājus.

Regates galvenie mērķi ir godīgā, sportiskā cīņā izcīnīt prestižo “Baltijas jūras čempiona kausu”, kā arī veidot sadarbību starp Baltijas jūras pilsētām, ostām, jahtklubiem, burātājiem, veicinot jūras pilsētu jahtu tūrismu, un ostu infrastruktūru attīstību, padarot burāšanu pieejamāku un tuvāku plašākai sabiedrībai, kā arī veicināt videi draudzīgu un drošu kuģošanu Baltijas jūrā. Baltic Open Regatta 2013 norise 10.jūnijs līdz 15.jūnijs. Regates starts un finišs paredzēts Latvijas galvaspilsētā Rīgā. Regates maršruts: Rīga – Mērsrags – Roņu sala – Kuiviži – Rīga.

Nāciet un atbalstiet jautro pasākumu – Mediju regate, kas notiks 14.jūnijā Andrejsalā, vērojiet jahtas, katamarānus un izbaudiet vasaru klubā First Dacha!

Paldies Baltic Open Regatta sadarbības partneriem Mērsragam un Salacgrīvai, LDz Cargo, Rīgas Brīvosta, Tatratea, Jahtklubs Auda, Rīgas Viļņi, Capital FM, TVnet un Hugo Boss !  
 
www.balticopen.lv  

IZPLEST SPĀRNUS UN AIZLIDOT!

Pēdējās dienās aizdomājos-ok,mēs mācamies,kā negudri,lai tikai dzīvē,ko sasniegtu,lai kādam ko pierādītu,varbūt pat,lai kādam izpatiktu,bet patiesībā, kam tas viss-vienkārši kaķim zem astes. Māšuks arī pabeidza videni(pat uz izlaidumu neies),saprata,ka tev naw ko iesākt,sakravāja čemodānus un 6dien aizlido,labākas dzīves,laimes un iespēju meklējumos uz UK!Tagad tā domāju,kaut es tā varētu,sakravāt mantas un viss-aizlaisties. Māšuks vienmēr bijis, pa gaisu,ne no kā naw baidījies,reizēm,pat skrējusi ar pieri sienā,bet vienmēr,ko ieguvusi!Es nesūdzos,man pagaidām tepat ir labi-mīļie ir blakus,naudiņa ir,dzīvot ir kur,ēst arī,bet kas zin,varbūt pat es vasaras beigās dodos labākas dzīves meklējumos!

Mans mazais māšuks,izpleš spārnus un aizlido. Mēs esam SUPERMĀSAS. Melotu,ja teiktu,ka naw kašķu,plēšanos un asaru,bet bez tā visa,mēs nepamanītu smieklus,laipnību un lielo mīlestību starp mums. Es viņu mīlu no visas sirds,dvēseles un pat vēl vairāk!Teiciens,ka māsas un brāļus apcelt varam,tikai mēs paši ir patiess,tiklīdz,kāds cits/cita aizskars vai sāpinās manu māsu,kirdik būs,apgriezīšu galvu uz otru pusi un izplēsīšu visus matus!

Solīju sev,mammai un omei,ka asaru nebūs,bet nu vairs nevaru to solīt,jo rakstot šo,pat asaras riešas acīs! NĒ,ES NERAUDĀŠU! Viņa dodas labākas dzīves un laimes meklējumos un es viņu atbalstu!

 

I LOVE YOU! :* XOXO

Mana šodiena.

Visu dienu sēžu pārdomās par savu dzīvi, ko un kā darīt tālāk.Aiz loga ir skaista diena ar sauliti kas tik patīkami silda, zaļa zāle putni..bet kautkā pietrūkst! Ikdienas rutīna dzīvi ir padarijusi par pelēku un vienuļu-velme aizbēgkt no visa un sākt jaunu dzīvi ir nepārvarama!Bet mēs visi lieliski zinam ka no nekā neaizbēgksi līdz tam nebūsi stājies pretī , bet kur šeit ir loģika?Kam dzīvē ir dotas neveiksmes un problēmas?Li mēs no tā mācītos?Manuprāt nē jo galu galā pēc gadiem mēs atkal pieļaujam dzīvē to kļudu no kā esam bēguši!Mēs visi cenšamies pēc kļūdu pieļaušanas būt labāki ,savādāki..bet nē- mēs nemainamies..varbūt kādu laiku kad piedomājam pie tā kas ir noticis, bet paiet nekonkrēts laiks un mēs atkal esam tādi paši kādi bijām..Kas dzīvē mūs spētu izmainīt?Laikam jau nekas, varbūt citā dzīvē..Es sēžu pie datora un kas man dzīvē ir?Nekā..tukša dzīve kas nau balstīta ne uz ko, man ir lieli sapņi vēlme dzīvot labāk, taču vienmēr kad šī vēlme uznākn es atduros pie tā ka man nekā nau..Ik dienas pienāk moments kad nolaižas rokas, parādas nespēks kas liek iegruzīties par visu-domāt par to kam es esmu vajadzīga , ko man jāpaveic savā dzīvē..Es esmu meita , māsa, mīļotā meitene..bet tāpat jūtos viena.Dzīve man iespļāvusi sejā ar to ka man nau tēva..es meklēju savā vīrietī drošību, manas pagātnes rēgi mani vajā jūtos vārga!

Dzīve man liek pārbaudijumus ik uz soļa, man praktiski nekad un nekur neveicas lai es teiktu ka esmu cilvēks kam ir dzīve un mērķi!Es daudz sevi nosodu jo jūtos pie visa vainīga jo mēs paši veidojam savu dzīvi, ikdienu…Es tik ļoti ilgojos pēc atbalsta rūpēm un sapratnes!

Manī mājo bailes-bailes palikt vienai kad tu esi cilvēkam atklājis tik daudz kad katrs ikdienas sīkums kas pašai nesanāk tiek lūgkts otram.Bieži domāju kam ir domāts otrs cilvēks-jā mēs viņus mīlam, cienam un rūpējamies.Bet galu galā tāpat zaudējam ja ne tagad tad zaudēsim tad kad debesīš būs vieta.

Cik gan nežēlīgi tas ir…Reizēm es nekur nespēju saskatīt to patīkamo-ikdienā esmu viena ar savām domām kuras neviens nezin jo nejautā, visu laiku domāju un domāju..Tas man uzdzen bailes par visu-par sevi, šodienu un galu galā vai par rītdienu vai tā vismaz pienāks.Kad jūtos tā kā tagad es pārcilāju pagātni-es esmu viena no tām kurai varbūt ir veicies ar to ka esmu kopā ar svu pirmo mīlestību un kā man šķiet ar savu vienīgo..ikdienā nau jādomā par to kas bijis pirms viņa.

Vismaz tas man ikdienā dod spēku saņemties iet uz priekšu, lai nu kā šeit uzrkastiju visas šī brīža emocijas!

Palika vieglak zinot ka tās nau tikia manā galvā!

Uzzini, kā noteikt drošas sauļošanās ilgumu!

“Kā jau katru vasaru, arvien aktuālāks kļūst jautājums par saules ietekmi uz māmiņas un mazuļa veselību. Nelielās devās saule nevar nodarīt nekādu kaitējumu. Gluži otrādi – no saules ultravioletajiem stariem sievietes organisms uzņem D vitamīnu, kurš jo īpaši nepieciešams 12. grūtniecības nedēļā, kad sāk veidoties mazuļa skelets. Agrāk grūtniecēm bija pieejami pat speciāli aparāti, kuros tās, atrodoties mediķu uzraudzībā, saņēma saules peldes,” stāsta L’oreal Baltic skaistumkopšanas konsultante Sandra Kajaka.

Eksperte plašāk par saules ietekmi grūtniecības laikā stāstīs ceturtdien, 30. maijā no plkst. 11:00 līdz 13:00 tirdzniecības centra Domina Shopping bezmaksas seminārā topošajām māmiņām Gaidību 4diena.

Jo augstāka ir SPF vērtība, jo lielāka ir ādas aizsardzība

Atrodoties tiešos saules staros, ļoti būtisks ir sauļošanās krēma aizsargājošais faktors. Tāpēc, izvēloties sauļošanās kosmētiku, noteikti jāpievērš uzmanību tā noturībai pret saules gaismu un ūdeni. Vēlams izvēlēties tādus produktus, kuriem ir augsts saules aizsarga faktors jeb SPF. Saules aizsarga faktors, kas norādīts uz produkta, jāreizina ar 10 minūtēm, tādā veidā iegūstot precīzu laiku, cik ilgi sauļošanās krēms spēj aizsargāt ādu pret saules kaitīgiem stariem. Jāievēro, ka pēc peldēšanās krēms obligāti jāuzklāj atkārtoti, pat, ja norādīts, ka tas ir ūdens noturīgs. Tāpat jāatceras, ka vakarā krēms no ķermeņa rūpīgi jānomazgā.

Apsārtusi āda? Organisma nespēja tikt galā ar saņemto saules starojumu

Iesauļošanās ir ādas dabiskā aizsarga reakcija, taču katrs ādas tips uz sauļošanās ilgumu reaģē atšķirīgi. Pastiprināta aizsardzība pret saules starojumu ir īpaši ieteicama cilvēkiem ar gaišu ādu. Ādas pašaizsardzības periods ir atkarīgs no ādas tipa. Neaizsargātu ādu var pakļaut saules staru iedarbībai, nenodarot tai neatgriezenisku ļaunumu, tikai pavisam neilgu laiku. Ja parādās apdegums, tas ir signāls, ka ādas aizsargmehānismi netiek galā ar saņemto saules starojuma devu. Lai novērstu saules apdegumus un ādas priekšlaicīgu novecošanu, āda ir jāaizsargā ar sauļošanās krēmu. Nereti cilvēki nav pietiekami informēti un pēc sauļošanās atkārtoti lieto pirms sauļošanās aizsargkrēmu, bet tā nav pareizi. Pēc sauļošanās ir jālieto tam speciāli paredzēts pēcsauļošanās krēms.

No saules iegūstam D vitamīnu

Aptuveni 5% no cilvēka organisma pilnvērtīgai funkcionēšanai ir nepieciešams D vitamīns, kuru iegūstam no saules stariem. Turklāt ikdienai nepieciešamo saules devu saņemam 15 minūšu laikā, piemēram, dodoties saulainā rītā uz darbu vai veikalu. Saules gaisma mūs emocionāli uzlādē, kas īpaši svarīgi jaunajām māmiņām – tikai laimīga un apmierināta māmiņa spēj sniegt savam mazulim visu nepieciešamo.

Plašāk par šo un daudzām citām mazuļu gaidīšanas un audzināšanas laikā aktuālām tēmām pastāstīs zinoši un kompetenti eksperti tirdzniecības centra Domina Shopping bezmaksas seminārā Gaidību 4dienas. Seminārs katra mēneša pēdējā ceturtdienā pulcē vairāk nekā 100 topošās un esošās māmiņas. Šoreiz 30. maijā, no plkst. 11:00 līdz 13:00, vērtīgus padomus par neaizvietojamām Omega 3 taukskābēm grūtnieces un mazuļa veselībai sniegs Veselibasblogs.lv autors, 4 bērnu tēvs Kristaps Kosītis.

Tāpat padomos par deju nodarbībām grūtniecības laikā dalīsies deju studijas Leona vadītāja un horeogrāfe Jekaterina Novokreščenniha. Savukārt par bērna vārda izvēli pastāstīs un pieredzē dalīsies Rīgas Ziemeļu izpilddirekcijas Dzimtsarakstu nodaļas vadītāja Inese Bumbiere-Kaže un nodaļas vadītājas vietniece Irēna Dīķe. Par mazuļa prasmju attīstīšanu, kuras viņam piemīt kopš dzimšanas, pastāstīs psiholoģe un piecu bērnu mamma Diāna Zande.

Kā veselīgi pusdienot ārpus mājas

Pusdienas bieži vien ir mūsu dienas kārtīgākā un svarīgākā ēdienreize. Ēdienreize, kurā gribam apmierināt savas garšas kārpiņas, izbaudīt mirkli un gūt maksimālu enerģijas lādiņu. Taču pusdienas ārpus mājas mēdz būt arī dienas vislielākā problēma – ko izvēlēties, cik daudz un kas vispār ir pusdienās jāēd? Šāda veida jautājumi ikkatru reiz ir mocījuši. Izlasi, kā veselīgi pusdienot ārpus mājas!

Pusdienlaikā procentuāli no dienas ēdienkartes ir nepieciešams uzņemt 30 – 35%, tās būtu vidēji 400 – 700 kcal atkarībā no dienas aktivitāšu daudzuma. Tieši tāpēc svarīgi ir saprast, kas ir šīs kcal un cik daudz tās atrodas pārtikas produktos. Izpēti un painteresējies vietējā kafejnīcā, kāda ir to ēdienu uzturvērtība un kādas sastāvdaļas tie izmanto gatavošanas procesā. Tas var būt noderīgi!

Pusdienās priekšroku dod dārzeņu un graudaugu produktiem. Ik dienu izvēlies svaigus salātus, pilngraudu produktus vai zupas, kas papildinātas ar svaigām piedevām, piemēram, olīveļļu, citrona sulu vai zaļumiem. Jo šo produktu grupa ir vitamīniem un minerālvielām visbagātākā, kas sniegs enerģiju un palīdzēs pret stresa negatīvo ietekmi. Interesanti, ka saspringta darba darītājiem – svaigs augļu kokteilis var ļoti labi aizvietot arī kādu no kafijas tasītēm.

Tikpat svarīgi pusdienās arī uzņemt kādu olbaltumvielām bagātu produktu, piemēram, gaļu vai zivi. Taču viena ‘’Franču’’ karbonāde vai ‘’Mednieku’’ desiņa var saturēt arī visu dienā nepieciešamo enerģijas daudzumu un piesātināto jeb ‘’slikto’’ tauku daudzumu. Tieši tāpēc priekšroku sniedz produktiem, kuri pagatavoti bez liekiem taukvielu ‘’mētelīšiem’’ jeb panējuma, vai neietilpst kādā mērces sastāvā. Jo šādi pagatavoti ēdieni ir ļoti mānīgi.

Pirms pusdienām vienmēr atceries izdzert lielu glāzi ar ūdens, lai, ejot pusdienot, ir mierīgāks un asāks prāts. Interesanti, taču cilvēks bieži vien neprot atšķirt izsalkuma un slāpju sajūtu. Tieši tāpēc rūpējies, lai Tavs organisms vienmēr jūtas kārtīgi padzēries – it īpaši siltajā gadalaikā. Ievēro, ka sulas, kefīrs, piens un kompoti ir sava veida ēdieni un tos izvēlies tikai tad, kad jūti, ka šodien ir nepieciešams uzņemt lielāku enerģijas daudzumu vai atvēli tiem vietu – launagā.

Saldā ēdiena vietā labāk izvēlies mājās gatavotus gardumus, kur pats vari kontrolēt pievienoto produktu daudzumu un veidu. Mājās gatavojot, sviesta vietā vari izmantot olīveļļu, putukrējuma vietā jogurtu, bet cukura vietā vari izmantot stēviju, kas ir labs risinājums, jo nesatur lieku kaloriju un neizmaina cukura līmeni asinīs, un augstākā labuma miltus nomaini uz pilngraudu miltiem. Tādējādi saldumus padarot veselīgākus un gardākus.

Veselīgu pusdienu piemērs
Vārīti griķi ar sautētu cūkgaļu un svaigiem lapu salātiem, kuriem pievienota olīveļļa, etiķis vai kāda citrusa sula. Glāze ūdens, kas var būt papildināta ar kādu augļu piedevu un saldajā mājās gatavots pilngraudu – banānu kekss.
Gardi un veselīgi piedāvājumi ir katrā kafejnīcā. Tieši tāpēc skaties, ko izvēlies. Bet, ja neizdodas rast risinājumu – organizējiet veselīga ēšanas pulciņu, kura laikā ar kolēģiem dalieties gardās, veselīgās receptēs un ēdienos. Tas viss ir iespējams!

Sagatavoja uztura speciāliste Lizete Māldere

Ar pateicību sirdī

Cauri dzīvei jāiet ar ticību un cerību, tas palīdz, noteikti neteiktu tā, ja pati nebūtu to visu piedzīvojusi. No bezcerības esmu tikusi cerībā, piedzīvojusi jaunu pamošanos, slimības izdziedināšanu to pieveica ticība, tā padarīja nespējīgas un novārgušas kājas atkal staigājošas, ticība atjaunoja spēkus savārgušajam.. Ne tikai skaļākās, kas tieša veidā tika kliegtas, cauri sāpēm un izmisumam, bet arī klusākās lūgšanas, čukstētas spilvenā un domātas laimīgajos mirkļos, tika sadzirdētas. Viņš dzird, kaut ne vienmēr tā šķiet, jo citkārt domāju, ka Viņš dzird tikai to ko grib, ka to ko tiešām gribu Viņš nemaz nedomā man pasniegt, bet tā nav, arī tās, manas karstākās un vēlamākās lūgšanas viņš dzird, tikai šobrīd viņš nevar mani tajā atbalstīt, jo neredz manu gatavību, Viņš darbojas ar iemeslu, pasniedz ar iemeslu un atņem ar iemeslu, nekas nenotiek tāpat vien, viss ir pakārtots, un visam ir savi rēķini.

Es nekad neesmu bijusi ticīga, arī tagad ne, vismaz ne oficiāli, jo neuzskatu, ka, man pieņemot kādu konkrētu ticību, Viņš vairāk sargās, tā nav, vismaz ne manās domās. Man ir atvērtas ikvienas no ticību durvīm, varu brīvi iet un lūgšanas izteikt tur, kur jūtos ērti un uzklausīta, parasti gan tas ir “random” vietās, bet visbiezāk soli pa solim ejot pa dzīvi.

Tad, kad saprotu tam cik liels spēks ir mūsu lūgšanām, vārdiem un arī domām, paliek mazliet bail, bet tas tikai uz īsu mirkli, jo fantāzijai nav robežu, vismaz ne mana gadījumā, prieks mijas ar līksmību un, lai cik grūti būtu, kaut kas liek ticēt, ka vienmēr būs labi, jo neskatoties, ka tas beigsies, tas būs man labākais iznākums. 

 

Ar pateicību sirdī, paldies.

Piesakies izmēģināt jauno Garnier OLIA matu krāsu!

Laika gaitā matu krāsošanas jomā ir noticis milzīgs progress. Matu krāsas izmantošana ir kļuvusi matiem drošāka, piešķirot tiem košu un mirdzošu krāsu, taču nepatīkamā amonjaka smaka un galvas ādas kairinājums nekur nav pazudis. Kā panākt, lai matu krāsošana pārvērstos par patīkamu nodarbi, kuras laikā mati kļūtu vēl skaistāki?

Garnier laboratorijās tika izveidota  matu krāsošanas tehnoloģija, kas iedarbojas ar eļļas aktīvo spēku. Šo tehnoloģiju sauc par eļļas piegādes sistēmu ((ODS) Oil Delivery System). ODS sistēma ievada krāsas pigmentus mata škiedrā, saglabājot mata dabisko aizsargkārtiņu. 60% eļļas, kas atrodas krāsas krēmā, veicina krāsošanas procesu. Pats galvenais — amonjaks vairs netiek izmantots. Tagad eļļa sniedz ko vairāk par matu kondicionēšanu!

Garnier Olia matu krāsa ļauj sasniegt ilgnoturīgu rezultātu, vienlaikus redzami uzlabojot matu kvalitāti un nodrošinot optimālu galvas ādas komfortu. Garnier Olia ir mainījusi matu krāsas lietošanu, tostarp arī tekstūru un aromātu, lai  krāsošanas process mājās kļūtu par patīkamu nodarbi.

Lai pieteiktos izmēģināt Garnier Olia matu krāsu, izvēlies savu OLIA toni http://garnier.lv/olia/lv/krasas-selektors. Līdz 9. jūnijam 23:00 pastāsti mums, kādēļ tieši tu gribētu izmēģināt šo krāsu un kāds ir tavs vēlamais tonis. Lai to izdarītu, tev ir jābūt reģistrētai Cosmo.lv lietotājai (reģistrēties iespējams šeit). Savu pieteikumu raksti komentāros zem šīs ziņas un vēlams, norādi savu vecumu. Ielāgo: ja būsi viena no piecām laimīgajām produktu saņēmējām, tavs pienākums būs mums atsūtīt savu viedokli par produktiem. Publicēsim arī tavu vārdu, vecumu un fotogrāfiju! Ar uzvarētājām sazināsimies, zvanot uz reģistrācijā norādīto tālruņa numuru, tāpēc, lūdzu, pārliecinies, vai tas ir korekts (uzstādījumi – konts – telefona numurs).

Atskats uz Riga Fashion Mood

Sestdienas vakarā festivālā Riga Fashion Mood savas kolekcijas demonstrēja pazīstamie un mīlētie modes mākslinieki Natālija Jansone, Keita, Aleksandrs Pavlovs, Žanete Auziņa un Šeila, strauju popularitāti iekarojošais Salt un Amoralle, kā arī Taste un ilgtspējīgās modes zīmols Recycled. Jauno modes mākslinieku rindās bija jau popularitāti ieguvušie Reinis Ratnieks un Kristiāna Kalniņa. Skatītājus priecēja arī Latvijas bērnu modes zīmoli Colorlicious, Leny Tomy Factory un Hebe. 

Uz modes skates mēles valdīja svinīga un izsmalcināta noskaņa. Redzētie tērpi tika atzinīgi novērtēti un daudzi arī iegādāti Taste Latvia pop-up veikalā pasākuma norises vietā – Ventspils teātra namā “Jūras vārti”. Īpašu skatītāju sajūsmu un atbalstu izpelnījās vismazākie modes skates modeļi, kas demonstrēja bērnu zīmolu kolekcijas. 

Foto: Uldis Vilks

Tik ļoti pietrūks.

Tie, kas lasīja manu iepriekšēko ierakstu, saprot, par  ko runāju.

Kāpēc izvēlos šo vietu, lai paustu savas emocijas? Draugos negribas, arī mammai ir bezgala skumji.

Vakars pēc bērēm bija tik ļoti emocionāls. Sen ar mammu nebijām tā runājušās. Par daudz ko. Pat par to, ko es labprāt būtu noklusējusi, bet kas tik ļoti nospieda manu sirdi. Mums beidzot jāiemācās sarunāties. Mēs esam tādas dīvainas – ja dusmojamies, nerunājam viena ar otru. Dažreiz pat nesaprotam, par ko otra dusmojas. Omīte vienmēr bija pa vidu, abas viņai uzticējāmies, un viņa palīdzēja ar padomiem. Bet tagad mums jāmācās saprasties divām vien.

Jūtu, ka rakstās neloģiski. Pilna galva ar dažādām domām, ko nevar sakārtot. Ir tikai tik ļot riebīga sajūta, ka nekas vairs nebūs kā agrāk…

Modes festivāls Riga Fashion Mood Premium

25. maijā Ventspilī, teātra namā “Jūras vārti” Latvijas modes palātas rīkotajā modes festivālā Riga Fashion Mood “Premium” Ventspils tiks izrādītas 14 Latvijas vadošo un jauno dizaineru aktuālās kolekcijas, kas papildinātas ar izsmalcinātiem tērpiem svinīgiem brīžiem. Pasākums sākas plkst. 18.30, un to ikvienam iespējams vērot gan klātienē, gan arī Cosmo.lv (tiešraidi skaties šeit).

Rīt savas kolekcijas demonstrēs pazīstamie un mīlētie modes mākslinieki Natālija Jansone, Keita, Aleksandrs Pavlovs, Žanete Auziņa un Šeila, strauju popularitāti iekarojošais Salt un Amoralle, kā arī Taste un ilgtspējīgās modes zīmols Recycled. Jauno modes mākslinieku rindās būs jau popularitāti ieguvušie Reinis Ratnieks un Kristiāna Kalniņa. Skatītājus priecēs arī Latvijas bērnu modes zīmoli Aristocrat Kids, Leny Tomy Factory un Hebe.  

Natālija Jansone
Riga Fashion Mood „Premium” Ventspilī Natālija Jansone rādīs savu pavasara/vasaras kolekciju Castle (Pils). Jaunajā kolekcijā vērojamas spēles ar graciozām audumu ielocēm un kritumiem, ļaujot ikvienai tērpa nēsātājai justies ļoti sievišķīgi un ērti vienlaikus.  

Zīmols Amoralle

Amoralle
Amoralle jaunā kolekcija nojauc robežu, kas šķir greznu vakarkleitu no izsmalcināta buduāra tērpa. Jutekliskie naktstērpi ar izteiktām vidukļa līnijām, ēteriskas zīda pidžamas ar atkailinātiem pleciem, pieguļošas formas korsetes un bodiji savienojumā ar smalkām zeķēm ienes karalisku greznību guļamistabā un aristokrātisku cēlumu mājās. Kolekcijā dominē dabīgais zīds, mežģīnes un caurspīdīgs šifons savienojumā ar kristālu un pērļu izšuvumiem, samta pogām un dabīgās kažokādas apdari. 

Keita
Modes dizaineres Keitas zīmola pamatkoncepcija ir izvairīšanās no stereotipiem un klasiskajiem likumiem tērpu darināšanā. Pavasara/vasaras kolekcijā Keita ir uzticīga smalkumam, sievišķībai un priecīgam vieglumam. Tērpu radīšanu iedvesmo konkrēti audumi, kuri Keitas prātā uzzīmē tēlus un faktūras. Šīs kolekcijas tērpos sevi vēlēsies ieraudzīt sievietes, kuras prot sevi novērtēt un mīlēt, izbauda un priecājas par savu un modes skaistumu.

Aleksandrs Pavlovs
Jaunā Aleksandra Pavlova kolekcija pauž mūsdienīgas sievietes noskaņojumu, kas dod iespēju būt neatvairāmai un pašpārliecinātai. Kolekcijas tērpu valkātāja ir dinamiska un eleganta sieviete. Zīmola Aleksandrs Pavlovs apģērbi tiek ražoti no dabīgiem materiāliem – zīda, kokvilnas, trikotāžas un vilnas.
 
Žanete Auziņa
Žanetes Auziņas rudens/ziemas kolekcijas konceptuālā filozofija balstīta uz idejas pirmsākumu jebkurā radošā nozarē. Tērpu dizaina ideju, krāsas toņu, materiālu, faktūras un formas izvēles rezultāts, kuru radošai personībai piedāvā 21.gadsimta pasaules atspoguļojums. Jaunajā kolekcijā vienu no galvenajām lomām spēlē izteiksmīgi, dekoratīvi griezumi.

Šeila
Dizainere Šeila novērtē augstās modes iespēju tikt pielāgotai ikdienai, tādējādi rotājot tās nēsātājus katru dienu. Jaunajā kolekcijā vērojami Šeilai raksturīgi oriģināli un drosmīgi elementi un daudzkrāsaini audumi. Īpaši jāizceļ no slāvu lakatiem darinātas kleitas. Kolekcijā valda ziedi, jautrība, vasara un koši sarkanas lūpas. Apģērbs radīts mūsdienīgai sievietei, kas nebaidās izcelties un vēlas lauzt stereotipus.

Zīmols Salt

Salt
Zīmola Salt dizainere Indra Salceviča tērpu radīšanas iedvesmu gūst no cilvēkiem un mūžam mainīgās pilsētas. Jaunajai kolekcijai raksturīgas gaisīgi elegantas kleitas, krāsainas svītras. Galvenā noskaņa ir vasarīga un pašpārliecināta sievišķība. Salt kolekcijā manāms mūžīgās mainības iespaids – tērpi lauž garlaicību un liek atskatīties.

Taste
Taste kolekcija ir tapusi sadarbībā ar modes mākslinieci Sonitu Pāvuliņu. Iedvesma tērpiem nākusi no Parīzes noskaņas 50. gados. Kolekcijā dominē sievišķīgas, elegantas vienkārša silueta kleitas. Romantiku ienes pumpaino audumu saspēle ar vienkrāsaino drānu gammu.

Recycled
Dizaina projekts Recycled.lv savā kolekcijā pārskata līdz šim saražoto priekšmetu un apģērbu krājumus, pārvēršot neaktuālas vai aizmirstas lietas par jaunu, citādu dizainu atkārtotam un ilgākas lietošanas mūžam.
Kolekcija “Cita klasika” ir darināta no gataviem vīriešu krekliem, tos neārdot, negriežot un nepāršujot, vien saskatot rūpnieciskajā objektā moduļa potenciālu, kas kalpo balles kleitu radīšanai. Tās ir „domājošās kleitas”, kas dzīvo romantiskā tēlā un konceptuālā telpā vienlaikus.  

Reinis Ratnieks
Šoreiz Riga Fashion Mood tiks demonstrēta Reiņa Ratnieka kolekcija vīriešiem. Iedvesma kolekcijai radusies, lasot 19. gadsimta augsto aprindu dzīves aprakstus. Izmantoti 100% dabiski materiāli – kokvilna, vilna, lins. Tērpos vairāk par detaļām dominē interese par maksimāli vienkāršotu un lakonisku formu, ko varētu saukt arī par minimālismu. Tā ir vīriešu mūsdienu klasiskā apģērba pirmsākumu interpretācija. Šī perioda neatņemama sastāvdaļa ir cilindrs – cepure, kas spēj izmainīt siluetu.

Kristiāna Kalniņa

Zīmols Kristiāna Kalniņa

Jaunās dizaineres Kristiānas Kalniņas tērpu kolekcija “Kaleidoskops” izstaro krāsainību, kontrastus, optiskas ilūzijas iespaidu, nejaušību, pretstatā ģeometriskai sakārtotībai un skaidru tērpa modeļa siluetu. Kaleidoskops simbolizē pārmaiņas, kas saistās ar sarežģītiem simetriskiem ornamentiem un ātri zūdošu skaistumu. Līdzīgi kā kaleidoskopā, arī dzīvē doma, darbība vai nejaušība pēc brīža var kļūt nozīmīga. Visi kolekcijā lietotie rakstainie audumi, to motīvi un apdruka ir autordarbs.  
 
Aristocrat Kids – A Royal Tale
Bērnu apģērbu zīmola Aristocrat Kids pavasara/vasaras 2014 kolekcija „Majestic Summer” („Majestātiskā vasara”) ir stāsts par karaliskumu, pasaku un aristokrātiju. Šīs kolekcijas ietvaros tika izmantoti 4 dažāda veida zīdi, kokvilna, mežģīnes un lins.  Kolekcija sastāv no divām daļām – no izteikti majestātiskas un vasarīgi sulīgas. Ar šo kolekciju Aristocrat Kids iepazīstina ar pašu radītām auduma dizaina apdrukām.  

Leny Tomy Factory
Bērnu apģērbu zīmola Leny Tomy Factory rudens/ziemas kolekciju Winter Diamonds raksturo karalisks šarms, patiesa greznība un izsmalcināta elegance. Tā ir kā elpu aizraujoša „Tūkstoš un vienas nakts pasaka”, kas apbur ar savu krāšņumu un izsmalcinātību. Tērpos izmantoti grezni audumi – zeltīts džakards, karalisks samts tumši zilos un violetos toņos, ametista un karameļu nokrāsu tills,  lavandas un suflé maiguma tafts, kā arī visās dārgakmeņu nokrāsās zaigojoši Swarovski kristāli.  

Hebe
Bērnu apģērbu zīmola Hebe pavasara/vasaras kolekcija, kā ierasts, tiek ražota no augstas kvalitātes viegli kopjamiem audumiem. Kolekcijas apģērbiem piemīt vienkāršība, kas savienojumā ar pārdomātām detaļām un apdrukām piešķir unikālu raksturu. Tā mazajiem nēsātājiem būs piemērota gan nēsāšanai mājās, gan skolas gaitās, ciemojoties, pastaigājoties, spēlējoties un ballējoties.

Festivāla laikā teātra namā „Jūras vārti” tiks atvērts arī Taste Latvia pop-up veikals, kas visu nedēļas nogali ventspilniekiem un pilsētas viesiem sniegs iespēju iegādāties modes skatēs noskatītos apģērbus.

Riga Fashion Mood Premium Ventspils ir iespēja apmeklēt ikvienam, iegādājoties biļeti visās „Biļešu serviss” tirdzniecības vietās. Ar Lattelecom tehnoloģisko atbalstu modes skates tiešraide tiks translēta www.cosmo.lv.

Modes festivāls Riga Fashion Mood tiek organizēts kopš 2011. gada. Tā organizators ir biedrība Latvijas Modes palāta, kas apvieno modes dizainerus, mācībspēkus, ražotājus un citas modes attīstībā ieinteresētās personas. Modes palātas mērķis ir attīstīt modes platformu Latvijā un organizēt pasākumus, kas sniedz iespēju Latvijas modes dizaineriem un zīmoliem piedāvāt jaunās kolekcijas klientu segmentam vietējā un starptautiskā mērogā, kā arī veicināt Latvijas modes patēriņa pieaugumu sabiedrībā.

Kas īsti ir mīlestība?

Šodien pamodos, un visu laiku domāju, kas ir mīlestība? Kā var zināt, ka tiešām tā ir mīlestība, ko tu jūti pret otru, nevis pieradums, vai rozā brilles? ka to visu var atšķirt?

Esmu dzirdējusi no cilvēkiem, ka viņi ir kopā, laimīgi, jo mīl viens otru. Tauriņi lido vēderā, ceļi grīļojās otru ieraugot, u.t.t..

Tā ir mīlestība vai arī tas notiek tikai rozā briļļu iespaidā. Kā to atšķirt? Un ja tas ir roza briļļu iespaidā, tad kāpēc tas viss reiz beidzās? Varbūt tā ir mīlestība no pirmā acu skatiena. Varbūt . . .

Bet tai pašā laikā it kā ir laimīgi, bet dzīvo kopā tikai tādēļ ka ir pieradums. Un tad seko teksts- ko tad es, it kā jau viss ir labi, kur es citus iešu. es viņu nemīlu, bet man ir vieglāk dzīvot savā rutīnā, ka negribu neko mainīt- es jau varu viņu paciest. 

Kādēļ cilvēki dzīvo kopā, ja jau nemīl viens otru?

Ka var zināt, ka tas cilveks, kas tev ir līdzās mīl tevi un mīlēs tevi mūžīgi mūžos.. . .

Kā? 

Cik veelu ir par veelu?

Sveikas. (Piedodiet, bet garumzimes un mikstinajumzimes nav pieejamas, un es meginaju iekopet, bet man paradijas, ka tas ari nav iespejams!)Ah, cik sen neesmu seit rakstijusi. Bet pienk laiks, ka viss kas ir sakrajies un vajag uzrakstit blogu, kaut vai pasai prieks sevis.

Pa logu skats gluzi neatbilst kalendara menesim, vai vismaz tadu, kadu es to iztelojos. Precizak, sodien ir dregns, lietains un vejains laiks, un vajag biezaku jaku, ja ir kada velme vispar iziet arpus majas. Bet cik esmu dzirdejusi, Latvija nav tik slikts laiks.

Pa sim dienam, vai precizak, pa so laiku ir notikusas daudzas pardomas, un godigi sakot, nesaprotu kaa es seit nokluvu? Njemot vera, ka , jaa, pedejie gadi nav bijusi tie spozakie, bet c’mon, vareja but labak. Un tatad, kaa es seit nokluvu?

Jutos it ka butu vismaz 20 gadus vecaka neka patiesiba esmu, taa it kaa, nu tas butu viss. Vairs nekas labs nav sagaidams. Un kaut ko gaidit ir mana specialitate, jo maku tik pacietigi kaut ko gaidit no neka, ka nemaz nepamanu, ka laiks ir aizskrejis un pati vel stavu uz vietas. Bet saja laika esmu pateiciga, ka esmu diezgan skaidri sapratusi ko es velos sasniegt, tikai paliek jautajums -kaa? Bet varbut atbildi zinu, tikai ir nedaudz bail. Un tomer, kaa es sheit nokluvu? Vai tiesam viss ir nokavets, vai tomer viss vel ir prieksa? Abejadi. Bet kas tad man ir svarigaks?

palīdzat ar padomu. . .

Ai, mīļās meitenes! nezinu, ko man darīt, jo vāru vislielāko putru.

Esmu precējusies ar musulmani un dzīvoju šobrīd viņa valsti, bet tai pašā laikā tiekos ar citu puisi, kas arī ir no viņa valsts. Šobrīd mēs vienkārši tiekamies, pat skūpstījušies neesam, bet ticat man šis puisis, dara mani laimīgu. Un vīru varu apzvētet, ka nemīlu. Mēs apprecējāmies rozā briļļu iespaidā, ļoti ātri – 3 mēnešus pec iepazīšanās. Nezinu vai būšu kopa ar šo puisi nākotnē vai nē(ceru, ka jā), bet jebkura gadījuma gribu izšķirties no vīra. Vēlos izbeigt šo laulību, bet palikt dzīvot šeit, jo dzīve šeit ir vienreizēja un man arī šeit ir darbs. 

Meitenes, varbūt kadai ir bijusi līdzīga situācija, lūdzu palīdzat ar padomu, kā izšķirt laulību arabu zemēs, neciešot, jo esmu dzirdējusi briesmu stāstus, kas notiek, ja sieviete vēlās šķirties no vīra

Vai arī ko man darīt

Vai ir iespējama skaidra redze pa dienu bez briļļu vai kontaktlēcu lietošanas?

Tagad ir, ja Tu lieto Nakts Lēcas! Varēsi izbaudīt visu, ko piedāvā dzīve ar skaidru skatu uz pasauli bez korekcijas līdzekļiem! Pasaulē redzes koriģēšana ar ortokeratoloģiju praksē tiek plaši pielietota jau vairākus desmitus gadu. “Gallus Optika” speciālisti Latvijā šajā nozarē ir profesionāļi jau septiņus gadus.  

Nakts Lēcu priekšrocības
* Tu varēsi aizmirst par kontaktlēcu vai briļļu lietošanu ikdienā, jo par redzes asumu būs parūpējušās Nakts Lēcas.
* Laiks, kurā lēcas atradīsies acīs būs ievērojami īsāks, nekā valkājot dienas kontaktlēcas. Nakts Lēcas atradīsies acīs tikai, kamēr Tu gulēsi. Turklāt, Nakts Lēcas ir veidotas tā, lai valkātājs spētu redzēt skaidri, pamostoties naktī.
* Vairs nekādas nepatīkamas graušanas sajūtas acīs, ko rada kontaktlēcas, ja acī iekļuvis nevēlams svešķermenis.
* Nebūs nepieciešams lietot brilles, kas apgrūtina kustības, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm.
* Nakts Lēcu lietošana ir alternatīva redzes korekcijai ar lāzeri. Ja ir iemesls, kādēļ nevari veikt šāda veida operāciju, Nakts Lēcu lietošana ir vislabākā alternatīva.
* Jau 10 gadus pasaulē notiek vērienīgi pētījumi, lai apstiprinātu, ka ar šo metodi ievērojami tiek palēnināta vai pat apturēta tuvredzības progresēšana. Īpaši būtiski tas ir bērnu un pusaudžu vecumā, kad organismā notiek daudz pārmaiņu, un bieži vērojama arī strauja redzes pasliktināšanās. Šis var būt veids, kā saglabāt redzes kvalitāti esošajā līmenī.

Nakts Lēcu darbības mehānisms
Tiek izveidota radzenes topogrāfiskā karte, nomērot liekumus 22 000 punktos. Kontaktlēcas tiek izgatavotas katrai acij individuāli, ņemot vērā vairāk kā 15 parametru. Pēc redzes pārbaudē iegūtajiem parametriem, tiek pagatavotas tieši Tev – Tavām acīm – piemērotas Nakts Lēcas. Lēcas jāliek acīs pirms gulētiešanas. Kamēr Tu guli, lēcas 6-8 stundu laikā nedaudz izmaina radzenes liekumu (runa ir par mikroniem), līdz ar to mainās acs optiskā sistēma. Izņemot lēcas pēc pamošanās, Tu konstatēsi, ka redzi pasauli skaidri bez brillēm vai kontaktlēcām.

Iegūtais efekts ir atgriezenisks. Parasti tas ilgst līdz 36 stundām. Pa dienu radzene lēni pārveidojas, ieņemot savu sākotnējo formu. Lai saglabātu skaidru redzi nākamajā dienā, lēcas jālieto katru nakti. Taču, ja Tev skaidra redze ir noturīga ilgāk, – katru otro nakti.  

Ar ko jārēķinās, lai varētu lietot nakts lēcas?
Lai nakts lēcas savu funkciju veiktu pēc iespējas efektīvāk, Tavām acīm ir jābūt veselām, bez traumām vai komplicētiem iekaisumiem. Ar Nakts Lēcām var izkoriģēt tuvredzību līdz -4,50 dioptrijām un gadījumos, kad astigmātisms nav lielāks par -1,50 dioptrijām. Šajos gadījumos redzes koriģēšanas metode ar Nakts Lēcām ir droša, un ir iespējams iegūt augstvērtīgu redzes kvalitāti.

Sākot lietot Nakts Lēcas, ir nepieciešamas regulāras redzes pārbaudes, lai redzes speciālists novērtētu metodes efektivitāti un drošību, jo mums rūp, ne tikai Tava redze, bet arī Tavu acu veselība. Tikai pareizi lietotas lēcas būs drošas lietošanai ilgtermiņā.

Sīkāku informāciju par ortokeratoloģiju atradīsi mūsu mājas lapā: www.gallus.lv sadaļā – Nakts Lēcas, vai arī sazinoties ar mums. Pieraksties uz pirmreizējo pārbaudi jau tagad un uzzini par iespējām iegūt labu redzi!

Laipni gaidīsim Tevi mūsu salonā!

Ieskaties www.gallus.lv, facebook.com un draugiem.lv!

Kontaktlēcu salons
Gallus Optika
29 151 0404
info@gallus.lv
Antonijas iela 24,
Rīga, LV-1010

Mazāk ēst tagad būs vieglāk

Ievērojat stingru diētu, pusdienojot kopā ar draugiem vai ģimeni, nevarat atļauties ēst visu, ko vēlaties? Katru rītu pirms brokastīm nosveraties, izmērat vidukļa apkārtmēru, tomēr pūles nesniedz vēlamo rezultātu? Tagad Latvijas sievietēm un vīriešiem, pateicoties jaunajam preparātam OBESIMED FORTE, savu apetīti ierobežot būs vieglāk!

Nīderlandē radītais un Eiropā jau pārbaudītais, dabiskais medicīniskais preparāts OBESIMED FORTE ir radījis īstu revolūciju cīņā ar lieko svaru, izsalkuma sajūtu un nepārtraukto vēlēšanos “panašķēties”. Vīrieši un sievietes, kuri izmēģinājuši OBESIMED FORTE dalās ar saviem novērojumiem: “Sajutu sāta sajūtu jau pirmajā preparāta lietošanas dienā”, “Svara samazināšana neprasa tik lielas pūles”, Nejūtu vairs izsalkumu, ir vairāk enerģijas”, “Pārvarēju tieksmi “našķēties””. Visi šie komentāri liecina par to, ka uz klīniskiem pētījumiem balstītais preparāts OBESIMED FORTE tiešām ir efektīvs.

Kas ir OBESIMED FORTE?
OBESIMED FORTE ir dabisks medicīnisks preparāts, kas palīdz samazināt svaru un kontrolēt apetīti. Lietojot šo preparātu pirms ēdienreizes, šķīstošo šķiedrvielu komplekss izveido kuņģī želejveida masu, rodas pilna vēdera sajūta, tādēļ Jūs mazāk ēdīsiet, ātrāk sajutīsiet sāta sajūtu, nemocīsieties ar izsalkumu, samazināsiet tieksmi ēst starp ēdienreizēm. Ar OBESIMED FORTE Jums būs vieglāk samazināt maltītes apjomu un atteikties no dažādiem kārumiem.

Kam paredzēts OBESIMED FORTE?
OBESIMED FORTE paredzēts pieaugušajiem no 18 gadu vecuma, kuriem liekais svars ir vairāk kā 10 kg vai kuru ķermeņa masas indekss ir lielāks par 28. Šo līdzekli ieteicams lietot tiem, kuriem neizdodas samazināt svaru ar diētu palīdzību, pārvarēt izsalkuma sajūtu vai tieksmi “našķēties”.

Ko iegūsiet, lietojot OBESIMED FORTE?
Samazināsies apetīte, pazemināsies holesterīna un cukura līmenis asinīs, ievērojami mazināsies svars, uzlabosies gremošanas sistēmas darbība – tas viss ir iespējams lietojot OBESIMED FORTE, kas liks Jums noticēt pašiem sev un priecāties par dzīvi.

Produkta efektivitāte ir pierādīta ar klīniskiem pētījumiem, bet CE sertifikāts apliecina produkta drošumu un medicīniskās ierīces statusu.

Obesimed® Forte var iegādāties A Aptiekās, Euro Aptiekās, Neatkarīgajās aptiekās, Saules aptiekās  Rīgā, Brīvības ielā 68 un Duntes ielā 19a un internetveikalos: www.webaptieka.lv un pilsaptieka.lv.
 

Dietologa komentārs

Latvijas Diētas ārstu asociācijas vadītājs Andis Brēmanis: “Cilvēka organisma funkcionēšanai ir nepieciešama enerģija. To var iegūt tikai un vienīgi uzņemot pārtiku. Daba ir iekārtojusi īpašus pašregulācijas mehānismus – izsalkuma sajūtu, kas parādās tad, kad glikozes līmenis asinīs pazeminās zem vēlamā, kā arī sāta sajūtu, kas signalizē par to, ka pietiek ēst. Sāta sajūtas iestāšanās ir atkarīga no ēdiena sastāva, ēšanas ātruma, arī no kuņģa apjoma un vēl citiem faktoriem.

Dabā kalorijas saturošās vielu grupas – ogļhidrāti, tauki un olbaltumvielas ir paslēptas dažādos pārtikas produktos un, pamatā, nekad nav pieejamas tīrā veidā, bet gan kombinācijā ar balastvielām, vitamīniem, minerālvielām un virkni citiem komponentiem.

Savukārt, cilvēks ir iemācījies pārtikas produktus rafinēt, attīrīt, koncentrēt, tādējādi iegūstot vieglāk un ātrāk apēdamus, arī garšīgākus ēdienus un dzērienus. Visa tā rezultātā pastāv iespēja apēst vairāk nekā reāli ir nepieciešams konkrētā indivīda vajadzībām. Lieki apēstajām kalorijām ir tendence uzkrāties zemādas taukos, kas ir kā enerģijas rezerve pārtikas trūkuma periodiem. Senākos laikos tam bija zināma jēga, jo ne vienmēr pārtika bija pieejama pietiekošā daudzumā. Mūsdienās viss ir radikāli izmainījies – cilvēki ir kļuvuši mazkustīgāki, pārtikas ir pietiekoši, bez tam pārtikas rūpniecība plaši praktizē rafinēta cukura, tauku, kā arī sāls pievienošanu produktiem. No vienas puses, tas paaugstina enerģijas daudzumu tāda paša apjoma produktā, no otras puses, padara to garšīgāku, tādējādi, arī vairāk apēdamu. Visa tā rezultātā mēs sastopamies ar problēmu, ko sauc par lieku svaru un aptaukošanos.

Protams, šīs problēmas teorētiskais risinājums ir relatīvi vienkāršs  – mazāk ēst, vairāk kustēties, izvēlēties savam dzīvesveidam atbilstošus pārtikas produktus un ēdienus. Tomēr praktiskais izpildījums ne vienmēr sanāk tik vienkāršs. Bieži vien iztraucē tādi blakusapstākļi kā laika trūkums, neizdarība, informācijas trūkums, slinkums utt., kas kavē veiksmīga rezultāta sasniegšanu.

Tādās reizēs var noderēt līdzekļi, kuru sastāvā ir ūdenī šķīstošās balastvielas. Šīs vielas  veicina optimālāku sāta sajūtas veidošanos, palēnina uzturvielu šķelšanos un uzsūkšanos no gremošanas trakta asinīs, tādējādi mazinot pēcēšanas glikozes līmeņa strauju paaugstināšanos, kā arī insulīna izdalīšanos. Vēl balastvielas uzlabo resnās zarnas darbību, veicina organismam labvēlīgo baktēriju funkcionēšanu, kā arī kavē holesterīna uzsūkšanos no gremošanas trakta.

Šādus preparātus lieto pusstundu, stundu pirms ēšanas, uzdzerot  1 -2 glāzes ūdens. Nonākot kuņģī, ūdens klātbūtnē balastvielas uzbriest un veido gēlveida masu, kas ievērojami samazina sekojošās maltītes apjomu. Tātad sāta sajūta iestāsies no mazāka ēdiena apjoma un būs noturīgāka laika ziņā.”

______________

* Reklāmraksts

Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai! Pirms zāļu lietošanas izlasiet lietošanas instrukciju! Par zāļu lietošanu konsultēties pie ārsta vai farmaceita!

AVON SOLUTIONS Truly Radiance VIP

AVON SOLUTIONS Truly Radiance VIP tonējošs, mitrinošs krēms ar SPF 20 ir gudra izvēle vasarai. Tas nodrošina ilgstošu mitrināšanu, izlīdzina ādas toni, piešķir ādai veselīgu mirdzumu, aizsargā ar SPF 20. Krēma sastāvā esošās granuliņas, iemasājot ādā, rada skaistu, siltu iedeguma toni.  

Jautā savai Konsultantei!

Ieskaties: www.avon.lv

Par omīti

Bērnībā viņa man lasīja pasaku. Vienmēr vienu un to pašu. Es zināju to no galvas un neļāvu mainīt vārdus vietām. Vēl viņa mani vienmēr pamodināja, kad biju kārtējo reizi naktī izkritusi no gultas. Viņa zināja, kas man garšo, un ļāva pievākt to olas dzeltenumu.

 

Kopš studēju Rīgā, viņa mani gaidīja mājās, lai arī cik reti nebrauktu. Pēdējā laikā zvanīja reizi nedēļā, lai pārliecinātos, kā man rakstās diplomdarbs, lai pajautātu, vai esmu paēdusi. Lai zinātu, ka viss kārtībā.

 

Man vienmēr garšojusi moka ar pienu. Viņa dzēra bez. Arī es iemācījos. Vēl pirms nedēļas izdzērām pa abām to mazumiņu, kas bija palicis no dzimšanas dienas. Tagad moku viņa dzers, skatoties uz mums no augšas.

 

Tik ļoti pietrūks…

Liec viņam ievērot, ka esi iekārojama!

Tev nekādi neizdodas sagraut savas simpātijas aizsargmūrus? Ja tavs sapņu puisis, kolēģis vai vienkārši draugs joprojām nesaskata tevī pavedinātāju, ir vērts pievērst uzmanību astoņiem Cosmo ieteikumiem. Izmēģini kādu no šiem trikiem un gaidi rezultātu! Atliek tikai turēt īkšķus, lai tad pastāvošā kārtība mainītos un tu izkļūtu no mūžīgās draugu zonas.

Izmanto pieskārienus
Pirms pieskarties viņam, pieskaries pašas ķermenim, piemēram, savam atslēgas kaulam. Ja tev ir aplikta kaklarota, tas būs vēl efektīvāk. Pamēģini arī ar pirkstiem pieskarties savām lūpām. Šīs liegās ķermeņa valodas kustības parāda, ka esi atklāta un jutekliska, un tu pozicionē sevi kā seksuāli iekārojamu būtni. Viņam tas būtu jāpamana!

Iegūsti kārdinošu tēlu
Centies savu veidolu padarīt seksīgāku. Tas nenozīmē, ka tūliņ jāvelk mežģīņu zeķes ar zeķturiem, tomēr apģērbs ar izteiksmīgāku kakla izgriezumu, atkailināti pleci, augumu izceļoši džinsi vai pat gaišs lūpu spīdums tev liks justies iekārojamākai. Tas viss noderēs, kad viņš būs blakus!

Skatiena spēks
Acis izsaka ļoti daudz – izmanto tās! Ātrs un tiešs acu skatiens, tad novērs skatienu sāņus, it kā kādu meklētu. Tas raisīs viņa interesi. Tāpat nebaidies atrasties viņam pretim un demonstrēt savu interesi, lūkojoties viņa acīs. Turklāt, šķelmīgs acu skatiens ar mazliet augšup paceltu uzaci ir ļoti iedarbīgs.  

Pavedinoša rīcība
Dažreiz manevrs “gaidīt līdz viņš tevi pamana” var ieilgt, un tas ne vienmēr atmaksājas. Iespējams, ka tev patlaban jau ir attiecības, tāpēc izmanto šo faktu savā labā. Tu esi pašpārliecināta, pamanāma, izstaro seksualitāti, un viņš to noteikti ievēro! Tomēr ir arī zemūdens akmeņi: nekādā gadījumā nedibini attiecības un neiesaisties “vairāk nekā draugi” sakaros ar sava vīrieša draugiem. Ja nu viņiem pastāv brālības kodekss, kurā ir atrunāta sešu mēnešu vai pat ilgāks nogaidīšanas laika posms, līdz viņš drīkst tevi kaut kur uzaicināt? Uzmanies!

Laiks divatā
Jums ir nepieciešams laiks, ko pavadīt tikai divatā. No sākuma dod viņam iespēju tevi pamanīt, vēlāk ļauj viņam tevi labāk iepazīt ārpus jums abiem tik pierastās telpas. Kā gan savādāk viņš uzzinās par tevi ko vairāk, ja jūs sazināties, piemēram, tikai darba jautājumos?

Uzturi interesantas sarunas!
Sarunas par ģimeni, darba jautājumiem vai laiku var būt garlaicīgas, tāpēc jārunā par to, kas jums abiem liekas interesants un aizraujošs, piemēram, dažādi kuriozi atgadījumi, ceļojumi vai jūsu hobiji.  Šo interesanto sarunu laikā sasprindzinājums un neveiklība pazudīs, jūs abi vairāk smaidīsiet, un tev būs lieliska iespēja mazliet paflirtēt.

Sportam ir nozīme
Neatkarīgi no tā vai tu apmeklē sporta zāli, vai trenējies brīvā dabā, sporta aktivitātes ir svarīgas. Nodarbību rezultāts – skaists, lokans, trenēts augums. Regulāri sportojot, tu būsi pārliecināta par sevi un apzināsies savu vērtību. Tava pašsajūta iegūto endorfīnu rezultātā uzlabosies, tava noturība pret stresu un neveiksmēm būs spēcīgāka. Pateicoties sportam, tu būsi pozitīvi noskaņota. Tu izskatīsies un jūties labi. Viņš noteikti novērtēs, ka esi smaidīga un starojoša!

Steigai nav vietas
Tev nav jāpārguļ ar vīrieti, lai pievērstu viņa uzmanību. Tāpat tev nav jāizrāda pārmērīga seksualitāte, lai gūtu viņa atzinību. Sekss tikko iesākušos attiecību sākumposmā var visu izbojāt, un, iespējams, jums vairs nebūs kopīgās stabilās nākotnes. Attiecībām par labu nenāk arī sarunas par bijušajiem. Nestāsi pati un nevaicā viņam. Var jau būt, ka viņš labprāt pastāstītu tev, bet šīs sarunas nerosinās viņa fantāzijas par tevi – nedz romantiskās, nedz seksuālās. Atceries – visam savs laiks!

Teksts: Jevgēnija Jakovļeva

Paldies klauvētājiem

Pirms pāris nedēļām mani tiešām nokaitināja Latvijā zināmā ziņu portālā ielikta vēsts par kādu indiešu meitenīti, kurai slimības dēļ ir ļoti liela un deformēta galva. Rakstu papildināja arī foto materiāls. Šaubos, vai šādas lietas vispār būtu jāpadara publiskas, ja vien tam nav kāds labdarības, izglītojošs vai cits sociāls nolūks. Taču raksts bija ievietots… izklaides sadaļā.

Turklāt autors virsrakstā vēl bērnu salīdzināja ar citplanētieti (laikam jau ir tādu sastapis). Paldies lielākajai daļai komentētāju, kas nebija vienaldzīgi un vienkārši lūdza vismaz izņemt materiālu no izklaides sadaļas. Arī es izmantoju portāla piedāvāto iespēju ziņot par šo rakstu redaktoram. Portāla redakcijā, domājams, taču strādā nevis tulkošanas programmas, bet cilvēki, kas arī cer, jūt, mīl, varbūt pat nobirdina pa asarai, skatoties aizkustinošas filmas, bet… vismaz nākamo dienu laikā tā arī nekas netika mainīts.

Klients, pacients, kolēģis, priekšnieks, ziņu varonis un autors – tie taču ir tikai apzīmējumi, gribas cerēt, ka svarīgākais ir pats cilvēks. Kā tajā dziesmā: “Pieklauvē, tās nav durvis, tā ir sirds!”

Latvijas Mākslas akadēmijas modes skate

28.maijā Latvijas Mākslas akadēmijas Modes mākslas apakšnozares studenti aicina uz 2012./2013. mācību gadu noslēdzošo modes skati ar nosaukumu “Pagalms”. Jaunie modes mākslinieki demonstrēs savas kolekcijas Mākslas akadēmijas atjaunotajā pirmā stāva zālē. Par modes skates vizuālo veidolu pirmo reizi rūpēsies Scenogrāfijas katedras 1. un 2. kursa studenti.

Modes skate “Pagalms” norisināsies 28. maijā Latvijas Mākslas akadēmijas 1. stāva zālē, ar ieeju no pagalma, Rīgā, Kalpaka bulvārī 13. Ieeja no plkst. 19.00, sākums plkst. 20.00. Biļetes būs iespējams iegādāties “Biļešu Servisa” kasēs un www.bilesuserviss.lv. “Daudzi no LMA studentiem jau piedalās gan skatēs Latvijā, gan ārpus tās. Tāpēc modes skate ir lieliska iespēja redzēt jau atpazīstamu un novērtētu jauno dizaineru jaunās kolekcijas, gan arī jaunos, talantīgos vēl nepazīstamos dizainerus. LMA modes skate ir notikums, kurā meklēt un atrast nebijušus un neredzētus jaunatklājumus,” saka Aigars Bikše.

Pasākuma ilustrāciju, kas redzama modes skates plakātā, veidojusi Modes mākslas nodaļas 1. kursa studente Evija Šaitere, iedvesmojoties no LMA pagalma pusē redzamā Raiņa pieminekļa un 20 gs. modes klasikas.

Studente no Latvijas iekļūst pasaules mēroga dizaina konkursā

Latvijas Mākslas akadēmijas studentes Kristīnes Bulas dizaina koncepts COCO ir iekļauts 50 pasaules labāko darbu vidū dizaina konkursa Electrolux Design Lab 2013 trešajā kārtā. Vairāk kā 1700 ideju konkurencē Kristīnes ideja par interjera aksesuāru svaigam gaisam, kas vienlaikus absorbē putekļus un arī kalpo kā dzīvestelpas dekors, turpina cīnīties par iekļūšanu TOP20 darbu vidū.
Latvijas Mākslas akadēmijas studentes Kristīnes Bulas dizaina koncepts COCO ir atraktīvs risinājums interjeram gaisa atsvaidzināšanai, kas neizmanto elektroenerģiju, bet darbojas, izmantojot magnētus, kuri rada kustību un līdz ar to gaisa plūsmu. Šim gaisa atsvaidzinātajam lietotājs var izvēlēties dažādus aromātus – savvaļas piparmētru, kanēli vai lavandu. COCO vienlaikus ir gan praktisks un aromātisks aksesuārs interjerā, gan arī pievilcīgs dzīvestelpas dekors.
Kristīne Bula ir Latvijas Mākslas akadēmijas maģistra studiju programmas 1. kursa studente vides mākslas apakšnozarē. Par sevi konkursa bloga lapā Kristīne saka tā:  “Vienkāršība, pievilcība un prieks ir mana dzīvesveida un manu darbu pamats. Dizains ir mana aizrautība, kurai līdzās ir arī māksla, deja un valodas. Man patīk radīt, eksperimentēt un izgudrot. Es paļaujos uz funkcionalitāti, bet es novērtēju arī izdomu un unikālu pieeju.”

Kautkas īpašs!!!

Tas notika jau 2.6 gadus atpakaļ,kad vel nebiju atradusi pati sevi…Sen gribēju to uzrakstīt,jo tajā bija kas īpašs…stāsts nepavisam nebaidzas,tas ir tikai sākums…

 

Kautkas Īpašs…

 

 

Es stāvu pie skapja un man nav ne jausmas ko lai velk mugurā. Principā kā vienmēr.Ja manām drēbēm būtu derīguma termiņš ,tas jau sen būtu beidzies.Doma,ka vajadzētu iet pa veikaliem un iegādāties jaunas lupatas mani šausmina ,jo es noteikti neesmu no tām kuras prot izvēlēties skaistus tērpus.Es pasmaidu un izvelku no skapja džinsenes un saburzītu baltu blūzi.Laikam būs tā tomēr jāizgludina.Vai tomēr nē?! Cik vienkārši ir ,kad taisaties ar draudzenēm kopā.Tās tevi gan saģērbs,gan sakrāsos. Vajag tikai paīdēt,ka nav garastāvokļa kautkur iet,jo nav ko vilkt un izskaties briesmīgi. Sievietes!

Un atkal nopurinot manu dežūras smaidu ,dodos pie spoguļa,lai nemākulīgi uzliktu kādu kripatiņu kosmētikas.Jā,neesmu es nekāda Megana Foxa.Bet gribās cerēt ,ka nav nemaz tik slikti. Uz kautko tak uzķerās tie vīrieši ,kas izrāda man simpātijas.Labi,jādzen šīš domas prom.Tās uzdzen depresiju. Ar pēdējo vēzienu nopūderēju vaigus un uzlieku lūpu spīdumu. Īsti nesaprotu vai man patīk tas ko redzu atspulgā,bet tā pat neko labāku es dabūt gatavu nemāku.

Nedaudz nogludinājusi blūzi,es to uzvelku.Man patīk kā baltā krāsa izceļ manus melnos matus.Kautkas līdzīgs sniegbaltītei. Atskan zvans.Redzu,ka zvana Sintija un ir jau pulkstens 22.08. Sasodīts,es taču kavēju!

 

Kā vienmēr piektdienas naktī “Essential” klubs ir pārpildīts. Ciest nevaru to burzmu.Bet kad tukšs,tad arī mani tas neapmierina.Kā vienmēr,neapmierinātā Gerda. Tik sajūtu pēkšņu vilcienu uz bāra pusi. Sintija saķērusi manu roku , velk iedzert.Nu protams! Dīvainā kārtā,šodien īsti nav man tas īstais garastāvoklis ballēties.Bet ko darīt-ja vispār nav ko darīt.Tas laikam jau ir kā ieradums,katru weekendu ballēties. Tā notiek ,kad esi brīva meitene un nesaproti,kur īsti meklēt to ,visās pasakās aprakstīto,princi baltā zirgā. Un vai viņš vispār ir jāmeklē?!  Sintija izrauj mani no pārdomām ,velkot uz citu deju zāli. Te tādas laikam ir kādas piecas. Tas viņai ir kā rituāls ,izstaigāt visas zālēs,katrā pasēdēt,pablenzt grieztos.Beigu beigās vienā no tām piedzerties ar kādu smuku ārzemnieku. Jēga? Nav nejausmas.

Ieejot 90’to zālē ,mēs apsēžamies pie galdiņa un dzeram viskiju ar kolu,kā pieņemts.Viss kā parasti-gados sievietes,vīrieši,iekurina deju grīdu.Visi tik smaidīgi,jautri.Vēl viena malka kokteiļa.Jūtu kā tas sāk dot galvā. Domas skraida kā trakas pa galvu.

Te pēkšņi pagriežot galvu mans skatiens pievēršas diviem,tikko zālē ienākušiem puišiem. Viens tāds salīdzinājumā ar otru,laikam divreiz garāks.Garš un muskuļots.Smuks vīrietis,es nodomāju,bet ne manā gaumē. Bet otrs,īsāka auguma,bet var redzēt,ka nodarbojas arī ar kautkādu sporta veidu. Vaibsti izteikti,gaiši ,īsi mati. Acis.Tajās ir siltums,maigums.To uzeiz var redzēt. Tajā vīrietī kautkas IR. Un te viņa skatiens pievēršas man .Vai! Pār vaigiem pārskrien sārtums un es novēršos. Vai man likās vai tiešām tajā skatienā kautkas bija?! Kā dzirkstele. Es paceļu skatienu atkal ,bet viņu vairāk neredzu.Laikam tādēļ,ka deju grīda pēkšņi ir pārpildīta.

Sintija dadzērusi kokteili aicina mani uz house zāli. Pieceļoties uzmetu apkārt aci,bet nekā. Neziņas no noslēpumainā vīrieša.

Es jau dzeru kādu ceturto kokteili.Jūtu kā reibst galva un ceļas garastāvoklis. Super! Šādā stāvoklī ir jāiet uz R’n’b zāli uzlaist kāds dancis. Satiekot ierastos draugus ,dodamies uz iekurināto deju grīdu. Pagriežot galvu lai pamāta Sintijai,kura aizkavējusies pie bāra letes,es pamanu “noslēpumaino vīrieti”. Viņa skatiens ir piekalts man.Es jūtu no tā starojam interesi,neizprotamu interesi. Un man  sažņaudzās vēders.Patīkami sažņaudzās.Bet es nevaru saprast tas ir izdzertā alkohola daudzuma dēļ,vai tomēr šis skatiens lika man tā justies.Es pasmaidu un nesagaidot atbildi ,maziem,bet ātriem soļiem ,dodos uz otru zāli. Smaidu es nevarēju paturēt pie sevis.Bet biju pārāk bailīga ,ja gaidītu,bet nesaņemtu viņējo. Tas vīrietis ir tiešām sasodīti izskatīgs. Nevar būt ,ka viņš varētu manī ieskatīties. Jāmet pie malas šīs domas un jāpiedzeras šodien. Tas pinīgi noteikti ļaus man par to nedomāt.

Ja,godīgi,nakts ir negaidīti jautra un es vairs netieku līdzi izdzertajiem kokteiļiem,šotiem un tā tālāk. Kur es vispār esmu? Ā, R’n’b zāles otrajā stāvā. Sintija sēž pie bāra letes ar trīs puišiem un dzer kautkādus traki stiprus šotus. Kā vienmēr bez bremzēm.Tā ir visa Sintija. Viņa ne tuvu nav mana labākā draudzene ,bet viņa ir superīga meiča. Jautra ,optimistiska. Maza auguma,blondīne. Vīriešiem tādas patīk. Un man arī.Ar viņu ir viegli komunicēt un viņa mani uzjautrina.

Pēkšņi mani no pārdomām izrauj pieskāriens pie pleca. Es pagriežos un redzu. Johaidī!!! Viņš! Kaklā sažņaudzas.Ko teikt? Ko darīt? Un atkal tāda sajūta ,ka visas asinis saplūst tieši man vaigos.Ciest nevaru šādu savu īpatnību.

-Sveika!- viņš smaidīgi uzsauc.

-Sveiks- es knapi atbildu.Sajūta itkā kamols kaklā būtu iesprūdis.Šoks.

-Es ceru,ka nepatraucēju tevi.Vai varam iepazities? Mani sauc Iļja.Un tevi?- viņš pārliecināti,bet pieklusināti jautā. Vēl aizvien nesaprotu kas notiek.Vēl tā rīboņa no mūzikas.Bet pat tā netraucē sajust manus straujos sirds pukstus.

-Jā,jā,viss kārtībā. Es tikai aizdomājos. Mani sauc Gerda.Prieks iepazīties!- man par brīnumu es nestostoties atbildu. Viņš brīdi skatās uz mani,ar man neizprotamu skatienu kā iepriekš.Tad atkal turpina, -Es tevi iepriekš pamanīju,pat vairākas reizes.Un tad tu man uzsmaidīji. Nezinu,ko lai vel saka. Gribēju vienkārši iepazīties. Kautkā tā.- man par brīnumu viņš sāk stostīties un var redzēt ,ka noslēpumainais vīrietis nezin kā piemeklēt īstos vārdus.Tas ko viņš saka,man liekas nereāli. Es viņam esmu iepatiksies?! Nevar būt! Nu protams,ka esmu ,stulbā.Es sevi nolamāju. Savādāk viņš nebūtu nemaz nācis man klāt.Un ko lai es uz to atbildu? Atkal asinis pieplūst vaigos. Sajūta itkā es tagad būtu līdzīga pārgatavotam tomātam.

-Es arī tevi pamanīju. Emmm… Ko tu te dari?- Nopietni? Kā es varēju uzdot tik slulbu jautājumu.

Viņš palti pasmaida ,pat liekas ,ka viegli iesmejas un atbild. –Esmu kopā ar draugu. Viņš šodien atlidoja un izvilka mani no mājas lai izvēdinātos nedaudz.-

Smaids nepazūd no viņa lūpām.Viņš izskatās ļoti ieinteresēts manī.Ak,vai!

-Oho.No kurienes tad viņš atlidoja? Un kur tagad ir tavs draugs?- saruna ir tikai sākusies bet man liekas ,ka es viņu jau izprašņāju.

Un atkal viņš plati pasmaida. Šis smaids,tajā kautkas ir,kas liek man sastingt.

-Viņš atlidoja no Norvēģijas.Viņš ir vārtusargs. Tur spēlē. Bet tagad īsti nezinu kur viņš ir.Tepat vien kautkur.ar meiteni divatā sēž. Nolēmu izmantot iespēju un uzmeklēt tevi.-un atkal viņa balss uz beigām itkā nobāl.

-Nu skaidrs. Es jūtos glaimota…- un te pēkšņi,pavisam nelaikā ,no tikko sākušās patīkamās sarunas,mūs izrauj Sintija. SINTIJA!!! Nē!!!

-Klau,tu neaizmirsi,ka mums jāiet? Es jau sarunāju,varam jau iet.- Sintija jautā. Ko? Nē! Biju pavisam aizmirsusi. Kā es varu tagad aiziet un pamest šo vīrieti,šo nenormāli šarmanto izskatīgo vīrieti,kurš mani uzrunāja un viennozīmīgi grib ar manīm iepazīties.Ko man tagad darīt? Ja es pārdomāšu viņa sadusmosies.Un kā es vispār palikšu,es tak pazīstu viņu 5 minūtes. Un ja viņam tulīt būs jāiet.Un es palikšu viena? Sasodīts.

-Piedod ,Sintija,biju galīgi aizmirsusi. Tulīt,pāris minūtes. Aizej tikmēr pakaļ jakām,lūdzu.Es drīz būšu,labi?- Es ātri un gandrīz nesaprotami nomurminu.

-Labi.-Sintija atbild un ašiem soļiem pazūd ar puišiem lejā pa kāpnēm.

Pievērsusi atkal savu uzmanību puisim,es fiksi izvelku no somas pildspalvu un lapiņu. –Piedod lūdzu,man ir jāiet.Bet es tev atstāšu savu telefona numuru.Piezvani man.Emmm…Protams ,ja tu vēlies.-Es stostos.

-Protams,ka vēlos. Ko jūs darīsiet,ja nav noslēpums?-Viņš ar tikko manāmu smaidu vaicā.

-Mēs dosimies uz Vecrīgu. Nezinu kur tieši.Turpināt ballēties.Itkā…- Un kā vienmēr es piesarkstu,pat nesaprotu,kādēļ.

-Nu tad,ja jūs neballēsieties līdz pašam rītam,tu man zvani.Aizvedīšu uz mājām,ja tu protams vēlies.Mēs vel te pāris stundas laikam būsim.-Man pat likās,ka viņš nokautrējās to sakot.

-Labi.Paldies.Es domāju,ka noteikti tev pazvanīšu- To pasakot mēs samainamies numuriem  un pavadot mani ar platu smaidu,mēs izšķiramies.

Šis vīrietis.Apbrīnojami izskatīgais vīrietis.Ko viņš manī saskatīja,man nav ne jausmas. Tik pacelāti es vel sen nebiju jutusies.Un es zinu,ka tam nav iemesls ne alkohola izdzertais daudzums,ne kas cits.Tas ir viņa dēļ.Iļjas dēļ. Es izgaršoju viņa vārdu un man tas patīk. Tās bija tikai piecas sarunu minūtes.Pilnīgi par neko.Bet tās likās tik īpašas. Un es par viņu neko nezinu. Vēderā atkal kautkas sažņaudzas. Vai tam būs turpinājums? Es no visas sirds ceru,ka jā…

 

Atbraucot Uz Vecrīgu es saprotu,ka visu ceļu ko mēs braucām,manas domas kavējās pie viņa.Kādēļ,es īsti nesaprotu.Viņš viņš,viņš…Ehhh…Garastāvoklis tālāk atpūsties ir izkūpējis.Sajūta,ka es skaitu katru minūti kas paiet.Laiks velkas un vienlaicīgi skrien.Bet Sintijai nav gana.Kokteilis pēc koteiļa.Kā var tik daudz izdzert?Viņas vietā es jau sen būtu zem galda,es nodomāju.Un atkal paceļu acis pret pulksteni.Pulkstens ir seši no rīta. Ir pagājusi viena stunda un divdesmit astoņas minūtes.Ir laiks.Laiks viņam zvanīt.Lai izglābj mani no šīm mocībām.Bet vai viņš pacels?Vai viņš gaida manu zvanu? Varbūt viņš jau ir mājās un saldi čuč?Un ja tā ir?Kā es izskatīšos viņam zvanot tik agri?Viņš noteikti domās ,ka esmu galīgi piedzērusies,vai… Ko tur domāt,viņš taču atstāja savu numuru,mēs sarunājām.Pie velna,es zvanu!

Tikai divi pīkstieni un viņš paceļ klausuli. Oho,tik ātri.Varbūt viņš gaidīja manu zvanu?!

-Klausos.Gerda?- Var dzirdēt ,ka fonā vairs neskan mūzika vai rīboņa.Viņš noteikti vairs neatrodas klubā.Kur tad viņš ir?Ak…

-Jā,Gerda.Sveiks…Es…Es itkā jau viss.Negribās vairāk vazāties.Es tevi nepatraucēju? Tu laikam jau mājās,guli?-kā vienmēr stostoties jautāju.

-Nē,nē,Gerda.Viss kārtībā.Es tikko draugus aizvedu mājās.Esmu brīvs.Kur esi? Tevi savākt?-

-Jā,nebūtu slikti,-es plati pasmaidu,-esmu vecrīgā,vari piebraukt pie Laimas pulksteņa?Nu apmēram pēc 20 minūtēm?-Smaids līdz ausīm nepazūd man no sejas.beidzot!

-Labi!Sarunāts.Gaidīšu tevi ,skaistulīt!- un klusums klausulē,bet to viņš nav nolicis,acīm redzot gaidot,ka es kaut ko atbildēšu.Bet es apstulbstu no teiktā nespēdama jebko pateikt. Skaistulīte? Ak…

-Labi sarunāts!-Es pasaku un apmierināta nolieku klausuli.Un atkal garastāvoklis super.

 

Kavēju ,kavēju,kavēēējūūū…Sasodīts.Atnākot pie pulksteņa esmu nokavējusi kādas 10 minūtes.Sintija,kā vienmēr aizturēja mani ar saviem jociņiem.Bet viņš vel nav zvanījis, varbūt arī kavē?Paskatoties apkārt Ieraugu viņu…Tur viņš stāv.Tik pievilcīgs un pārliecināts par sevi.VIŅŠ.Iļja viegli man uzspaida un pamāj ar roku.Dodoties viņam pretī,es jūtu,ka gaisā virmo kas īpašs…

Cosmo lasītājas izmēģina Fructis Goodbye Damage

Pirms kāda laika ikvienai Cosmo.lv apmeklētājai bija iespēja pieteikties izmēģināt jauno Fructis Goodbye Damage matu kopšanas produktu sēriju. Testēšanu nedēļas garumā veica piecas Cosmo.lv apmeklētājas. Izlasi, kādas atsauksmes meitenes sniedza pēc produktu testēšanas un izmēģini  Fructis Goodbye Damage arī tu!


Krista (21): Biju iecienījusi pavisam citus matu kopšanas līdzekļus, bet, izmēģinot jaunos Fructis Goodbye Damage produktus, man tie tiešām iepatikās. Mati ieguva patīkamu vieglumu, kļuva paklausīgi, nespurojās, matu struktūra jau pēc dažām lietošanas reizēm manāmi uzlabojās. Par cik man ir ļoti gari mati, man īpaši aktuāli ir saglabāt matus veselīgus visā to garumā, tāpēc man īpaši patika maska un serums matu galiem, tie padarīja matu izskatu veselīgāku un pabaroja arī problemātiskos matu galiņus. Papildus visam, šiem produktiem ir ļoti patīkams aromāts, mati smaržoja līdz pat nākamajai mazgāšanas reizei, tas priecēja mani un neatstāja vienaldzīgus arī apkārtējos cilvēkus. Es noteikti ieteiktu šo atjaunojošo līniju visām, kuras vēlas atmodināt savus matus vasarai ar šo speciāli bojātiem matiem paredzēto līniju, un lietot ne tikai šampūnu, bet arī kondicionieri, maskas un serumu.

Ella (25): Pirmais, kas izceļ šos līdzekļus kosmētikas plauktos, ir spilgta, dzīvespriecīga, saulaina iepakojuma krāsa. Otrais ir fantastiski patīkama smarža, kas raksturīga visiem Fructis Goodbye Damage līdzekļiem. Tā dāvā baudu ne tikai mazgāšanas laikā, bet arī vairākas stundas pēc tās. Pat nākamajā diena mati smaržo gluži kā pēc augļiem! Šampūns ļoti labi puto un lieliski attīra gan matus, gan galvas ādu. Pietiek pat ar ļoti mazu šampūna daudzumu, lai izmazgāt matus.
Lietoju 3 reizes nedēļā, katru reizi kombinējot līdzekļus: šampūns + balzams + serums, šampūns + ātrās iedarbības maska + serums un šampūns + maska + serums. Biju sajūsmā par ātrās iedarbības masku – līdz šīm nekad nelietoju tāda veida līdzekļus. Tai ir neparasta un patīkama konsistence, apburoša smarža, labs rezultāts – mati izskatījās gludāki un veselīgāki. Serumam ir ļoti netaukaina konsistence, tās ātri iesūcas matos, mitrina, bet nepadara matus smagus vai taukainus. Man tas patika īpaši, jo pie saknēm mani mati ir diezgan taukaini, bet matu gali ir ļoti sausi un sašķelti.
Protams, ka stipri bojātus matus man pat šie brīnumlīdzekļi “nesalīmēja”, bet jau pēc 1.5 nedēļas mati izskatās labāk, nekā bija pirms tam un pamanīju, ka tie mazāk krīt laukā. Secinājums: Patika, lietošu vēl. Un iesaku iegadāties, kamēr visai sērijai ir patīkamas atlaides visiem zināmā kosmētikas veikalā!

Alise (18): Esmu ļoti priecīga, ka man bija iespēja izmēģināt Fructis Goodbye Damage sērijas produktus, jo tie tiešām bija ideāli piemēroti maniem matiem! Jau pēc pirmajām 3 lietošanas reizēm ievēroju pozitīvas pārmaiņas. Produktu smarža ir burvīga, tādēļ lietoju tos ar prieku, pēc mazgāšanas smarža matos paliek vēl ilgi. Mans favorīts noteikti ir serums matu galiem, jo tas patiešām saglābj sašķeltos matu galus un tie izskatās kopti un veseli! Patika arī intensīvās iedarbības maska, kas padarīja matus zīdainus un viegli ķemmējamus. Noteikti iegādāšos Fructis Goodbye Damage produktus, kad būšu izlietojusi šos. Iesaku Fructis Goodbye Damage pilnīgi visām, kurām ir problēmas ar bojātiem matiem, jo tas patiešām ir atradums!

 

Ieva (20): Katras sievietes sapnis ir, lai viņas mati būtu veselīgi un spīdīgi. Tas ir arī mans sapnis – lai mati būtu veselīgi, nešķeltos gali, un tie nebūtu sausi un vāji. Un nu es varu sasist plaukstas un priecāties, ka mani mati sāk atgūt skaistumu. Lietojot Fructis Goodbye Damage matu kopšanas līdzekļu plašo klāstu, pirmkārt, mani balinātie mati ir atkal sākuši spīdēt, tas ir kā brīnumlīdzeklis. Otrkārt, mani sausie matu gali vairs nav nemaz tik sausi, un pateicoties serumam, tie ir dzīvīgi un nav pūkaini. Treškārt, lietojot gan masku, gan balzamu, gan ātrās iedarbības masku, tikko izmazgātus matus ir pārsteidzoši viegli ķemmēt, tie neplīst un neveidojas sīki mezgliņi. Ceturtkārt, tie pārsteidzoši ilgi smaržo, piemēram, man līdz pat nākamai mazgāšanas reizei. Piektkārt, matus ieveidot ir vieglāk, tie ir pakļāvīgāki un nepūkojas kā līdz šim. Un visbeidzot, es varu teikt, ka, pateicoties jaunajai Fructis Goodbye Damage matu kopšanas līnijai, mani mati izskatās tikpat veselīgi un dabīgi kā tumšu matu īpašniecēm.

Liene (21): Ļoti priecājos par iespēju izmēģināt jauno Fructis Goodbye Damage komplektu. Pirmkārt, visiem produktiem ir ļoti patīkams aromāts. Tā kā jau iepriekš lietoju citus Garnier produktus, tad par šampūnu un kondicionieri nav ko daudz teikt, katrā ziņā, maniem matiem tie patīk, mati kļūst pakļāvīgi un mīksti. Lielāku iespaidu radīja matu maska un serums. Pēc matu maskas lietošanas mati kļuva maigi un zīdaini. Bet serums matus padarīja mirdzošus un matu gali kļuva ne tik trausli un sausi, kā bija iepriekš.

Izmēģini Fructis Goodbye Damage arī tu! Klikšķini te un uzzini vairāk par produktiem!

Kā jau parasti – mīlestība

Sirdi gribējās izkratīt par to uzrakstot. Kaut kā dzīvoju un liekas, ka viss pat ir ļoti labi, nevajag neko daudz, lai iegūtu to dienišķo `mīli un tiec mīlēts`, zini, ka vienmēr ir kaut kādi rezerves un mierinājuma varianti, ja nu kas. Ar to īsto un vienīgo, kā jau tas mēdz būt, viss karājās mata galā, bet nu ir tas brīdis, kad saproti, ka tev vajag to vienu, stabilo sev blakus, bet tieši tad , kad visvairāk vajag- liktņa ironija, viss sabrūk. Un tas ir kā nebeidzams pārbaudījums visas dzīves garumā, jeb esmu retā, kurai pilnīgi un galīgi neveicas stabilu un mīlošu attiecību izveidē? Ja tas ir tā tagad un vienmēr bijis, vai tas kādreiz mainīsies? Lieko piebilst, ka mainos es pati un cenšos sevi pilnveidot, padarīt par gudrāku un nesalaužamu personu. Gribas ticēt, ka divi cilvēki var atrast savu pilnīgo otro pusi un nodzīvot ilgi, laimīgi, bez spēlēm un mūžīgas sirds trīces. 

Būs jauns Nokia Lumia viedtālrunis!

Nokia prezentējis jaunu viedtālruni Nokia Lumia 925, kas ir apbalvojumiem un inovācijām bagātā viedtālruņa Nokia Lumia 920 sekotājs. Nokia Lumia 925 viedtālrunim ir metāla un polikarbonāta korpuss un jaunākās PureView kameras tehnoloģijas, kā arī jaunas funkcijas un lietotnes.

Nokia Lumia 925 aprīkots ar vismodernāko kameras lēcas tehnoloģiju un nākamās paaudzes attēlveidošanas tehnoloģiju, kas ļauj uzņemt skaidrākus, spilgtākus attēlus un video, kā arī nodrošina vislabāko rezultātu attēlu uzņemšanai vāja apgaismojuma apstākļos. Nokia Lumia 925 pieejama arī jauna Nokia Smart Camera funkcija, kas drīzumā būs pieejama visam Lumia Windows Phone 8 viedtālruņu klāstam. Nokia Smart Camera ļauj vienkāršā un ātrā veidā uzņemt desmit attēlus reizē un rediģēt tos pa daļām, kombinējot vienā labākajā augstas kvalitātes attēlā.

Nokia paziņoja arī par jaunām lietotnēm, kas būs pieejamas Nokia Lumia viedtālruņiem – Hipstamatic jauno lietotni Oggl, kas ļauj uzņemt, rediģēt un dalīties ar augstas kvalitātes attēliem. Oggl lietotne ļauj dalīties ar attēliem tādos sociālajos tīklos kā Facebook, Twitter, Foursquare, Tumblr, Flickr un Instagram.
“Mēs turpinām radīt un ieviest inovācijas Nokia viedtālruņos,” saka Džo Hārlova (Jo Harlov), Nokia Viedtālruņu daļas vadītāja. “Mēs regulāri papildinām iespējas Nokia Lumia lietotājiem vai nu veidojot jaunas funkcijas un lietotnes jau esošajiem Nokia Lumia viedtālruņiem, vai piedāvājot jaunas ierīcēs kā Nokia Lumia 925.”

Tāpat kā pārējie Nokia Lumia sērijas viedtālruņi, arī Nokia Lumia 925 lietotājiem nodrošina labāko karšu un navigācijas pakalpojumu viedtālruņu tirgū. HERE navigāciju ir iespējams izmantot arī bezsaistē. Nokia Lumia 925 par aptuveno nesubsidēto mazumtirdzniecības cenu LVL 400 būs pieejams šī gada ceturtajā ceturksnī.

Mācīties, mācīties un vēlreiz – mācīties!

Ne velti ir teiciens – katrs pats savas laimes kalējs. Jautājums tikai – kā izkalt to laimi, pēc kuras ilgojamies mēs visi? Es uzdrošinos apgalvot, ka viena iespēja palielināt iespēju sajust laimi ir mācoties.

Abrahams Maslovs jau 1943. gadā izstrādāja savu psiholoģijas teoriju, kas uzskatāmi demonstrē cilvēka vajadzību evolūciju. Tad, kad ir apmierinātas pamatvajadzības – fizioloģija (ēdiens, pajumte), drošība, sociālās piederības sajūta, cilvēku sāk interesēt un arī motivēt citas vajadzības – pēc izglītības, pēc estētiska baudījuma, pēc pašīstenošanās, kas viss vainagojas ar transcendenci, jeb sevis pārspēšanu.

Es šobrīd gribu runāt par piramīdas vidusdaļu – izglītību, atzinību, pašīstenošanos.

Liela daļa Latvijas iedzīvotāju, tajā skaitā jauniešu, dzīvo ar pastāvīgu bezcerības un pesimisma sajūtu, kuru remdē pašos zemākajos vajadzību līmeņos – fizioloģiskām vajadzībām un gādāšanai par drošību pieplusojot kaut ko apreibinošu un kādu primitīvu izklaidi. Arī pie tādas dzīves visticamāk pierod, un, ja šīs pamatvajadzības nav piepildītas, cilvēkam nemaz nav motivācijas iznākt no alas un paskatīties uz apvārsni.

Es šoreiz gribu uzrunāt tos jauniešus, kas nojauš un zina, ka dzīvē ir kaut kas vairāk par pilsētas vai provinces diskotēkām, samagonkām, nedroša seksa un potenciālā vīra – fiziska vai psiholoģiska varmākas. No tā visa var izkļūt pašu spēkiem, vēloties kaut ko vairāk. Un pieliekot zināmas pūles kāpt pa pakāpienam vien tajā vajadzību piramīdā augšā.

Latvijas centrālās statistikas pārvaldes dati liecina, ka 13,8% Latvijas sieviešu ir tikai pamatizglītība, bet 2,2% – nav pat pamatizglītība. UNESCO dati liecina, ka visā pasaulē ir 122 miljoni neizglītotu jauniešu, no kuriem 60,7% ir sievietes.

Cosmopolitan visā pasaulē, sadarbībā ar Gucci sāk akciju par sieviešu tiesībām, izceļot kādu valstī aktuālu problēmu un rīkojot kampaņu, kas palīdz kaut nedaudz situāciju uzlabot.

Mūsu redakcija spraigās debatēs izvēlējās iestāties par sieviešu tiesībām uz tālākizglītību un mūžizglītību – tas, mūsuprāt, ir viens no svarīgākajiem punktiem ceļā uz labāku un laimīgāku dzīvi.

Jo izglītība paver ceļu ne tikai uz iespējami labāku darbu, bet arī uz iespēju pašīstenoties, gūt sociālu atzinību, kas ir jau nākamie pakāpieni Maslova piramīdā. Izglītība mudina cilvēkus vairāk mīlēt skaisto, attīsta domāšanu, ļauj pieņemt dažādus viedokļus, māca pamatot, argumentēt savējo. Un tas jau ir tas, kas mūs atšķir no alu cilvēkiem, kuri tikai ēd, nokārtojas, kopojas un bēg no briesmām.

Lai šie nebūtu tikai tukšu spriedelējumi, atzīšos, ka arī pati tikai nupat esmu saņēmusies un beidzot uzrakstījusi diplomdarbu, kurš man gan vēl jāaizstāv. Taču sajūta jau tagad ir laba – gandarījums ir motivācija tālākajām virsotnēm.

Atzīšanās stāsts: Kā būtu, ja būtu…

Mans stāsts sākas ar to, ka iepazinos ar puisi no citas valsts. Dzīvojām kopā Latvijā – manā dzīvoklī, ko tolaik īrēju. Kopā nodzīvojām 3 mēnešus. Viss bija ideāli. Zināju, ka viņš man ir īstais un vienīgais, līdz viss mainījās. Viņam bija jāatgriežas savā valstī. Raudāju, pārdzīvoju, domāju: par ko man tas viss. Jutos, kā būtu zaudējusi daļu sevis.

Gāja laiks un lēnām apradu pie domas, ka kādu laiciņu jāpagaida, un mēs atkal būsim kopā, jo pirms prom braukšanas puisis nopirka man biļeti uz viņa valsti. Vienīgais bija jāsagaida mans atvaļinājums, kas būs vasarā.

Kādu dienu manā darbā pie priekšnieka ciemos atnāca viņa draugs no Ēģiptes, vārda M. Biju šo vīrieti manījusi jau iepriekš, viņa jaukā izskata dēļ. Viņš vienmēr bija laipns, labi ģērbts, smaidīgs, pieklājīgs  pret mani, gara auguma. Vārdu sakot, ļoti simpātisks vīrietis. Viņš uzrunāja mani, apvaicājās, kā stradājās, kā man iet. Pats pastāstīja, ka tikko atgriezies no divu nedēļu ceļojuma un tagad meklējot dzīvokli. Tā kā viņš nerunāja latviešu valodā, tad tas viņam sagādājot problēmas. Protams, labu gribēdama, piedāvāju palīdzēt ar dzīvokļa meklēšanu.

Katru dienu viņš nāca uz manu darbu un mēs zvanījām uz sludinājumiem, kopā smējāmies, runājāmies.  Tā kādu nedēļu. Līdz kādu vakaru, kad darbā paliku viena pati – viņš atkal atnāca. Teicu, ka priekšnieka nav, bet, ja viņš vēlās, viņš var viņu pagaidīt.  Viņš apsēdās pie galdiņa un es pagatavoju viņam kafiju. Protams, runājāmies par darbu, dzīvi, u.t.t.. Vēlāk, kad klienti bija aizgājuši, devos uz blakus telpu, lai novāktu galdiņu. Viņš piecēlās, paķēra mani aiz rokas un noskūpstīja. Apjuku. Atjēdzos un teicu: ”Ko tu dari? Tā nedrīkst! Man ir draugs un tu esi priekšnieka labākais draugs.” Bet viņš atbildēja, ka esot ievērojis mani jau iepriekš, bet baidījies. Beidzot viņš esot saņēmies drosmi. Apjukusi aizgāju uz blakus telpu, novācu galdiņu un izgāju ārā uzpīpēt. Domāju: ”Kas tik tikko notika? Kāpēc?”. Kamēr pīpēju, atbrauca priekšnieks, par ko ļoti nopriecājos. Visu vakaru darbā, braucot mājās, domāju par to kas notika. Atzīšos – bija patīkami, bet tai pašā laikā es nedrīkstēju to pieļaut, jo man taču ir puisis, ko es dievināju, bet kurš šobrīd nav man līdzās.

Gāja dienas. Mēs ar M. tikāmies arvien vairāk un vairāk. M. arvien biežāk sāka nākt uz manu darbu. Iekšēji biju pārbijusies, ka kādam darbā var rasties kādas aizdomas, un ka par to var uzzināt mans boss. Arvien mazāk sāku domāt par savu puisi, jo viņš bija tālu prom, bet M. bija tepat līdzās. Un man ļoti pietrūka mīļuma un sajūtas, ka kāds par tevi rūpējās. Un M. man to sniedza. Viņš allaž mani smīdināja, kad biju noskumusi. Viņš allaž bija līdzās, kad vēlējos, lai kāds mani samīļo. Viņš allaž mācēja mani uzklausīt, kad sirsniņa man bija pilna, un sniedza padomu, ja man to vajadzēja.

Lai arī mans puisi ir man dārgs, viņš nekad nemācēja man to visu sniegt kā M. Gāja dienas, nedēļas un mēs katru dienu tikāmies. Par tikšanās reizēm tālāk nestāstīšu, jo tas ir garš stāsts. Tad pienāca 19. jūnija vakars. Zvanīju M. ,lai atbrauc pie manis, ka gribu ar viņu parunāt. Viņš piedāvāja aizbraukt uz jūru, un es ,protams, neatteicu. 20.jūnijā man bija jālido pie sava puiša uz viņa valsti. Bet nu jau vairs par to nemaz nepriecājos, jo tik ļoti biju pieķērusies M.

Aizbraucām uz jūru, un es izstāstīju M., ka man rīt jālido pie puiša un, ka tur būšu mēnesi, jo biļete bija uz priekšu un atpakaļ. Sēdējām pie jūras un klausījāmies jūras viļņos. Viņš apsēdās man aizmugurē, pievilka mani sev cieši klāt, apķēra un teica: ”Kādēļ! Nebrauc! Paliec pie manis. Paliec pie manis visu laiku.”. Bet es atbildēju, ka nevaru, jo ja es gribu būt kopā ar viņu, tad man jāpasaka puisim, ka viss cauri. Jo es negribēju viņam melot, un mocīt viņu. Labāk visu pārtraukt ātrāk, nekā vēlāk. Sēdējām vēl kādu laiciņu pie jūras, un tad devāmies uz mājām. Ceļā uz mājām M. visu laiku klusēja un visu laiku klausījās vienu Shereen dziesmu. Piebraucot pie manas mājas, teicu M., lai paliek šonakt pie manis. Viņš, protams, arī piekrita. Uzgājām augšā uz manu dzīvokli, runājāmies un, protams, pirmo reizi pārgulējām. Atzīšos, tas bija kaut kas vienreizējs. Pēc tam visu nakti pavadījām runājoties. No rīta, kad M. devās prom, viņš pienāca pie manis, noskūpstīja mani un vaicāja: ”Bet tu atgriezīsies? Man tevi gaidīt? Tu paliksi mans saules stariņš šai pelēkajā dzīve mūžīgi?”. Raudāju un zvērēju viņam, ka obligāti būšu atpakaļ. „Gaidi mani! Es aizbraukšu tikai uz mēnesi. Aizbraukšu, izbaudīšu atvaļinājumu un pateikšu puisim, ka viss ir cauri un būšu atpakaļ”. Sēdēju lidmašīnā un visu laiku domāju, kā lai pasaka puisim, ka viss ir beidzies. Ka man ir cits draugs un ka vēlos būt kopā ar M., nevis ar viņu.

Vēlāk jau satiku puisi. Viņš mani sagaidīja kopā ar draugiem. Viņš mani noskūpstīja, bet nu jau šis skūpsts bija pavisam savādāks. Viss bija mainījies. Viņa draugi, ģimene mani uzņēma ļoti mīļi, lai arī sazināties bija ļoti grūti, jo viņi nerunāja angliski, un es nerunāju arābu valodā, tomēr visi izturējās pret mani kā pret princesi.

23.jūnijs. Pamodos un puisis ienāca manā istabā un teica: ”Šodien pie mums atbrauks mani ģimenes radinieki un atnāks mācītājs. Viņš mūs salaulās.” Biju šokēta. Neko nesapratu. Nezināju, ko atbildēt. Izrādās, viņu valstī, tas viss notiek ļoti ātri un vienkārši. Tiešām, neko nesapratu, tikai raudāju. Protams, puisis nesaprata, kas notiek, bet es viņam meloju un teicu, ka gribu savus vecākus līdzās, lai arī īstenībā, nemaz nevēlējos precēties ar viņu. Bet ko gan es varēju izdarīt. Biju tur viena pati, un neviens nevarēja mani pasargāt. Tas viss notika ļoti ātri. Pēc tā visa zvanīju mammai un raudādam  stāstīju, kādu kļūdu esmu izdarījusi.

Pa šo mēnesi, kamēr biju prom, M. visu laiku bija nācis uz manu darbu un prasījis maniem kolēģiem, kā man iet un kad būšu atpakaļ. Kolēģe bija viņam izstāstījusi, ka es esot apprecējusies tur ar savu puisi.

Pēc mēneša es atlidoju atpakaļ, un tā kā atvaļinājums bija beidzies, atgriezos darbā. Protams, visi kolēģi mani apsveica ar sievas statusu. It kā jutos laimīga, bet līdz brīdim, kad kolēģe man pastāstīja, ka M. esot aizbraucis prom pavisam. Iekšēji jutos bēdīga, bet tai pašā laikā nodomāju – varbūt labi vien ir ka viņš ir prom. Tagad esmu precējusies, un uzvesties tā kā biju uzvedusies iepriekš vairs nevarēju atļauties. Pagāja nedēļa, jutos nelaimīga, jo nebija līdzās vīra. Nodomāju, dīvaina laulība, it kā tu esi precējusies, bet tai pašā laikā dzīvo viena bez vīra. Un arī M. biju pazaudējusi uz visiem laikiem.

23. augusts, vakars. Darbā atkal vakara maiņa. Biju sākusi strādāt arvien vairāk, lai nebūtu jāsēž mājās vienai un stundas arī nāca par labu maciņam. Sēžam ar kolēģīti un dzeram kafiju. Atbrauca boss un ar viņu kopā iekšā ienāca arī M. Vienkārši sastingu. It kā iekšēji priecājos, ka viņš ir atpakaļ, bet bija arī kauns, ka biju solījusi būt kopā ar viņu, bet solīto neizpildīju. Nezināju ko darīt. Kā reaģēt. Skatījos uz viņu un likās, ka vairs nepazīstu viņu. Viņš bija mainījies. Bija pazudis viss- viņa jaukais smaids, laipnība. Viņš vispār pat nesasveicinājās ar mani, ienāca tā it kā manis tur nemaz nebūtu. Laikam jau biju to pelnījusi, jo biju viņu sāpinājusi. Tā arī viņš tur sēdēja, runāja ar bosu, izturējās pret mani kā pret tukšu vietu. Bet tiešām, tas viss bija pelnīti. Ko gan es gaidīju.

Vakarā aizbraucu mājās, iegūlos gultā un raudāju. Raudāju kā mazs bērns, jo jutos briesmīgi. Domāju, kādēļ viņš ir atbraucis atpakaļ, kādēļ es viņu redzēju. Viņš taču varēja atnākt,tad  kad es nestrādāju. Kādēļ tieši šodien. Pēc tā vakara vairāk nebiju viņu redzējusi. Viņš vairāk nenāca uz manu darba vietu. Un ja arī atbrauca, tad palika sēdēt mašīnā un iekšā nenāca. It kā jau tas bija labi, bet tai pašā laikā vienkārši gribēju pieskriet pie viņa un samīļot. Bet zināju, ka nedrīkstu to darīt. M. man bija kā aizliegtais auglis.

Tā pagāja kādi 2 mēneši. Strādāju un domāju tikai par vīru un darbu. Vairāk nekam citam nebija nozīmes. Tad kādu vakaru uz manu telefonu man atnāca sms no nepazīstama numura: „Varam satikties? Mums jāparunā.” Tā kā tas bija rakstīts angļu valodā, sapratu, ka tas ir M.. Atbildēju labi, esmu mājās. Ilgi domāju, kāpēc es atbildēju. Vajadzēja vienkārši ignorēt.

Bailēs gaidīju, kad viņš atbrauks. Viņš atbrauca. Sākumā sēdējām virtuvē, dzērām tēju un klusējām, un tad es prasīju, par ko viņš grib ar mani runāt. Viņš paskatījās uz mani un lēnām sāka runāt. Vēl tagad atceros viņa teikto. „Es tevi iemīlēju. Mīlēju. Un ko tu- tu vienkārši pasmējies par mani, izmantoji mani un tad neko nepasakot izmet ārā kā vecu grāmatu. Tu salauzi mani. Es nespēju bez tevis. Man tevi vajag.”. Skatījos, klausījos viņā un raudāju, jo viņš sāka bļaut uz mani un raudāja. Pirmo reizi redzēju, ka vīrietis raud. Es nebiju dusmīga uz viņu, par to ka viņš bļauj uz mani, jo tas viss, ko viņš teica, bija taisnība. Zināju, ka tas viss ir pelnīti. Piegāju pie viņa un apķēru viņu. Piespiedu viņu sev cieši, cieši klāt. Viņš apķēra mani un mēs sākām skūpstīties, un tad es padevos. Mēs atkal pārgulējām.

Nākamajā dienā uz darbu neaizgāju, jo jutos slikti. Tā arī bija. Raudāju visu dienu, jo atkal biju uzkāpusi uz tā paša grābekļa. Vēlāk zvanīju mammai un prasīju, ko man darīt. Vīrs ir ārzemēs. Nav līdzās, un vispār es nemaz nezinu vai viņu mīlu. Bet šeit, Latvijā, ir puisis, kuram esmu nežēlīgi pieķērusies, kurš dara mani laimīgu. Kurš ir kā skābeklis man. Mamma tik atteica: ”Meitiņ, tā ir tava dzīvīte. Tev ir jādzīvo. Ko es tev varu ieteikt, ja nezinu, kā tev būs labāk. Klausi sirsniņai.”

Zināju, ka vēlos dzīvot Latvijā, bet mans vīrs nebija gatavs nekam tādam. Tur viņam bija labs darbs, māja, draugi. Viņš nebija gatavs ziedot to visu un pārcelties uz dzīvi Latvijā. Tāpēc sapratu, ka viss. Ja jau Dievs man lika satikt M. vēl vienu reizi, tad laikam man jābūt ar viņu. Zvanīju vīram, teicu, ka tur nekas nesanāks, un ka labāk būs, ja šķirsimies. Nav jēgas mocīt vienam otru. Un tā nav normāla laulība, kad viens ir vienā valstī un otrs otrā valstī. Vīrs nebija tam ar mieru. Strīdi turpinājās vairākus mēnešus, bet nu man jau bija vienalga, jo man bija M.

Darbā visiem sāka rasties aizdomas, ka man ir romāns ar M., bet es tik noliedzu, teikdama, ka esam tikai labi draugi. Bija pagājuši 5 mēneši, kopš biju precējusies. Vīrs visu laiku zvanīja. Mēs strīdējāmies pa telefonu katru reizi, kad viņš zvanīja. Viņš visu laiku lūdzās, lai es aizbraucot pie viņa un izrunājoties, kas par lietu. M. arī bija projām darba darīšanās.

Veselu mēnesi atkal dzīvoju viena, un atkal iekšā sajūta, ka nezinu, ko darīt. Vēlos kādu sev blakus. Visi slavē manu vīru, ka man esot paveicies, ka man ir tik burvīgs vīrs. Īstenība, tā arī bija. Kā cilvēks viņš tiešām bija labs. Bet neviens jau nepazina M.. Varbūt ja mana ģimene zinātu par viņu, tad varbūt slavētu arī viņu.

Pienāca 1.Advente. Vīrs atsūtīja biļeti uz viņa valsti. Skatījos uz biļeti un domāju-„ Ko man darīt? Aizbraukt un izrunāties ar viņu? Atklāt viņam visu? Kādēļ Dievs mani tā moka? Ko Dievs vēlās no manis? Kas man jāizvēlas?” Gāja dienas. Izdomāju- vīrs ir vīrs. Un viņš nav slikts cilvēks. Rūpējās par mani. Viņš ir ļoti labs, tikai es te uzvedos kā princese uz zirņa. Nezinu, ko gribu. Izklausās egoistiski. Un īstenībā, biju baigā egoiste, jo visu laiku domāju tikai par sevi.

Aizsūtīju M. sms- „Zinu, tu mani ienīdīsi, bet es tā vairs nevaru. Man ir jādzīvo sava dzīve kopā ar vīru, un tev savējā. Piedod!”. Bija zvani, sms, bet es neatbildēju. Vairāk es nedrīkstu būt vāja. Aizgāju uz darbu, parunāju ar bosu un pateicu, ka man tomēr ir vīrs, un man jābūt kopā ar viņu. Uzrakstīju atlūgumu un boss tik noteica: ”Beidzot, mana blondīne. Beidzot tu esi nākusi pie prāta. Brauc! Un ja kādreiz gribēsi atgriezties, tev darbā vienmēr būs vieta garantēta”. Visi kolēģi bija šokā, ka es visu tā pametu un aizbraucu. Šokā bija arī mani radinieki, bet es tik nodomāju, kas neriskē- nevinnē, un es jebkurā laikā varu atgriezties mājās. Un biju prom.

Tagad dzīvoju kopā ar vīru viņa valstī. Neprasiet man, vai es viņu mīlu, jo atbildi nezinu. It kā dzīvoju labi, un kaut kas mani tur šeit, bet vai tā ir mīlestība? Diezin vai. Drīzāk tā ir cīņa ar dzīvi un pieķeršanās, lai tikai kāds ir līdzās. Kas ir ar M., nezinu. Viņš tagad tik dzīvo manās atmiņās un mana dienasgrāmatā, ko sāku rakstīt, tad kad atbraucu uz šejieni, jo dzīve pierādījusi, ka cilvēkiem uzticēties nedrīkst. Protams, ik pa laikam pārlasu, ko esmu tur rakstījusi un ik pa laikam noklausos Shereen dziesmu, un atceros M.. Domāju, ko viņš dara? Kā viņam iet un kur viņš vispār ir? Un kā būtu bijis, ja es būtu palikusi Latvijā? Bet kas gan to lai tagad zina.
Vineta (25)

Brauc uz Positivus kopā ar draugiem un maksā mazāk!

No šodienas tiek uzsākta Positivus festivāla grupas biļešu tirdzniecība. Atsevišķi pieejamas arī festivāla vienas dienas biļetes, kemperu vietu biļetes un festivāla VIP biļetes.
Šogad grupas biļetes maksā Ls 198 (cena par 6 trīs dienu biļetēm) un Ls 222 (cena par 6 trīs dienu biļetēm ar telts vietu). Grupas biļetes ir iespējams iegādāties tikai www.positivusfestival.com.
Tāpat šobrīd festivāla mājas lapā iespējams iegādāties trīs dienu biļetes un trīs dienu biļetes ar telts vietu, vienas dienas biļetes, festivāla VIP biļeti, kempera vietu un bērnu pilsētiņas biļetes. Vieglai nokļūšanai uz festivālu tirdzniecībā jau pieejamas biļetes uz Positivus festivāla ekspresi un BalticTaxi vaučeri braucienam uz vai no Salacgrīvas. Apmeklētāju ērtībai festivāla ieejas biļetes iespējams iegādāties arī 100 Nordea bankomātos visā Latvijā, kā arī Biļešu Serviss kasēs.

Lielākais mūzikas festivāls Baltijā – Positivus festivāls šogad jau septīto reizi notiks Salacgrīvā. Pirmo reizi festivāls norisināsies trīs dienas – no piektdienas līdz svētdienai – 19., 20. un 21. jūlijā. Uz Tele2 skatuves uzstāsies The xx, Sigur Rós,Two Door Cinema Club, Imagine Dragons, Crystal Castles, Tom Odell, Michael Kiwanuka, Jauns Mēness, Willy Moon, The Joy Formidable, Elektro Guzzi un Iiris. Uz Nordea skatuves uzstāsies Zodiaks, !!! (“chk chk chk”), Palma Violets, Charli XCX,  Efterklang, John Grant, Team Ghost, Suuns, No Ceremony, Darwin Deez un Twenty One Pilots.

10 padomi, kā pārdzīvot šķiršanos

Mūsuprāt, pieraudātas salvetes, saldas šokolādes konfektes, vīns un salkani romantiskas filmas par mīlestību nav vienīgie līdzekļi, kā pārdzīvot sāpīgās šķiršanās sāpes. Izlasi 10 Cosmo padomus, kā pārdzīvot izjukušas attiecības, nesāpinot sevi vēl vairāk.

Ieturi distanci. Pārtrauciet jebkāda veida kontaktus. Pavisam nopietni! Vismaz uz laiku. Šis ir ļoti svarīgs noteikums, lai jūs neturpinātu dzīvot pagātnē, bet skatītos uz priekšu. Ja jūti vēlmi zvanīt bijušajam, izdzēs viņa kontaktus no sava telefona. Tāpat arī pārstāj sekot viņam Twitter vai Facebook. Vislabāk būs, ja pat draugos uz kādu laiku pārtrauksiet draudzību.
Dodies ceļojumā! Vides maiņa pēc šķiršanās nāks tikai par labu. Ja dzīvo lielpilsētas centrā, dodies uz kādu nomaļāku vietu, piemēram, mazpilsētu vai laukiem. Tāpat arī, ja savu ikdienu pavadi tālāk no pilsētas centra, dodies izbaudīt tās vilinājumus. Ja vari to atļauties, arī attālāks ceļojums tev nāks tikai par labu. Gūsti jaunus iespaidus un emocijas!
Iegādājies vibratoru. Viena no šķiršanās nepatīkamākajām lietām – seksa trūkums. Tomēr neskumsti, jo ir risinājums! Dodies uz intīmpreču veikalu un izvēlies savai gaumei vispiemērotāko vibratoru. Kas zina, iespējams, šis brīnums sniegs tev lielāku baudu nekā tavs bijušais!
Liec par sevi manīt! Kad dodies izbaudīt vakaru ar draudzenēm, uzvelc seksīgo, sarkano kokteiļu kleitiņu, kurpes uz papēžiem un liec sevi ievērot. Neaizmirsti par mežģīņu apakšveļu, jo nekad nevar zināt, kā vakars beigsies!
Aizmirsti par ātrās ēdināšanas vietām! Diemžēl, kad esam skumjas un nomāktas, prāts nepavisam nenesas uz ēst gatavošanu. Vēl jo vairāk, ja ēst jātaisa sev vienai! Kaut arī tādos brīžos liels kārdinājums ir aiziet uz kādu ātrās ēdināšanas vietu, atceries, ka tavas skumjas neilgs mūžīgi. Savukārt, lai dabūtu nost uzkrātās kalorijas, gan būs nepieciešams laiks. Tāpēc nepamet savu ķermeni novārtā un ēd veselīgi!
Ļaujies stiprā dzimuma šarmam. Tici mums, jo ātrāk sāksi kontaktēties ar citiem puišiem, jo vieglāk un ātrāk pārdzīvosi šķiršanos. Pat ja neesi tikusi pāri savam bijušajam, dodies izklaidēties un neliedz sev flirtēt ar tikko iepazītiem vīriešiem. Pēc laiciņa sapratīsi, ka par bijušo pat vairs nedomā!
Esi sasniedzama! Ļauj saviem draugiem tev palīdzēt. Ja draudzenes aicina pusdienās, neatsaki! Savukārt, ja vakaros uznāk nostaļģija un par katru cenu gribi uzrakstīt vēstuli savam bijušajam, raksti! Tomēr, nosūti to nevis viņam, bet savai labākajai draudzenei! Piekritīsi, ka dažkārt mums paliek labāk, ja savas emocijas un sajūtas izliekam uz papīra.
Atslābinies! Stress, kas jāpiedzīvo šķiršanās laikā, var pamatīgi sasprindzināt visu tavu ķermeni. Noteikti ieplāno kādu dienu, ko veltīt sevis sakopšanai. Sākot ar atslābinošu muguras masāžu līdz pat friziera un manikīra apmeklējumam. Tu taču negribi, lai citi tevi redzētu nogurušu un nekoptu, vai ne?
Izraudies! Raudāšana ir pilnīgi normāla un dabiska lieta. Droši ļaujies emocijām un izraudies. Tici mums, pēc raudāšanas tu jutīsi kaut nelielu, tomēr viegluma sajūtu pakrūtē. Pēc tam atslābinies ar karstas vannas, sarkanvīna glāzes un salda miega palīdzību.
Atbrīvojies no visa vecā! Kad šokolāde beigusies, vīna pudele iztukšota un asaras vairs nelīst, atgriezies reālajā ikdienā! Izņem no drēbju skapja sava bijušā drēbes un saliec tās kastē kopā ar citām viņa mantām. Ja to vēl neesat izdarījuši, jums nāksies sazināties un atdot vienam otra lietas. Tāpat būs jāizlemj, ko darīt ar kopīgajām mantām. Apdomā to ar mierīgu prātu, ja vari, atmet visas emocijas un nekautrējies prasīt to, kas tev pienākas!

Teksts: Madara Ozoliņa

Piesakies uz Cosmo seansu filmai “Lielais Getsbijs”!

Gada gaidītākā filma ir klāt! Piesakies uz pirmizrādi un skaties filmu “Lielais Getsbijs” Cosmo stilā.

1922.gada pavasarī Ņujorkā, kur valda vaļīgas tikumības normas, dzirkstī džezs un noteicēji ir nelegālā alkohola karaļi, ierodas topošais rakstnieks Niks Karavejs. Dzenoties pēc sava amerikāņu sapņa, Niks apmetas kaimiņos noslēpumainam miljonāram Džejam Getsbijam, kurš mīl rīkot greznas viesības. Turpat netālu mīt arī Nika māsīca Dēzija ar savu vīru – aristokrātu Tomu Bjūkenanu. Tā Niks tiek ievilkts bagātnieku dzīvē, iepazīstot viņu ilūzijas, mīlestību un nodevību. Būdams liecinieks šajā pasaulē notiekošajam, viņš raksta stāstu par neiespējamu mīlestību, sekošanu sapņiem un neizsakāmu traģēdiju, kas atspoguļo moderno pasauli un tās tikumus.
Režisora Beza Lurmena (“Mulenrūža”, “Romeo un Džuljeta”) krāšņajā Frānsisa Skota Ficdžeralda romāna ekranizācijā, kas uzņemta 3D formātā, titullomu atveido Leonardo di Kaprio, viņam līdzās Kerija Maligana, Tobijs Magvairs, Džoels Edgertons un citi.

Lai pieteiktos uz filmas seansu, līdz 13. maija plkst. 12:00 sūti pieteikuma vēstuli uz kino@cosmopolitan.lv ar norādi “Piesakos Cosmopolitan kino seansam!”. Vēstulē mini savu vārdu, uzvārdu, telefona numuru, kā arī abonēšanas laika periodu, ja esi Cosmopolitan abonents (tas tev dos priekšroku biļešu izlozē). Ņem vērā, ka tev obligāti ir jābūt Cosmopolitan profila sekotājam portālā Draugiem.lv, Twitter.com vai Facebook.com, tāpēc norādi, kurā portālā tu mums seko. Filmas seanss norisināsies 16. maijā k/t Multikino (Rīga Plaza) plkst. 19:15. Ielūgumi uz šo filmu Cosmo lasītājām tiks piešķirti izlozes kārtībā!

Sabalansē savu ēdienkarti!

Ik dienu mums ir nepieciešamas simtiem dažādu uzturvielu, kas dod spēku un enerģiju. Teiciens “Tu esi tas, ko Tu ēd” ir visiem ļoti labi zināms, gluži tāpat kā veselīga uztura ieteikumi.  Bet kā to ieviest savā ikdienā? Par 5 veidiem, kā savu ēdienkarti uzturēt balansētu stāsta uztura speciāliste Lizete Māldere.

Sāc ar sevi
Ne vienmēr mums visiem izdodas dzīvot un ēst veselīgi ik dienu mēnesi no mēneša. Problēma visbiežāk ir tā, ka mēs paši to negribam. Tieši tāpēc sanumurē visu to pozitīvo, ko veselīgs uzturs Tev sniedz un noliec sev redzamā vietā, kur ik dienu vari  pārskatīt, pārdomāt un iedvesmoties. Izmaiņas veic lēnām un pakāpeniski, jo stingri un strauji ierobežojumi visbiežāk rada stresu un daudzas reizes lielāku vēlmi pārkāpt dotos noteikumus. Tieši tāpēc ir svarīgi vienkāršot savu skatījumu pret ēdienu un savu dzīvesstilu. Piemēram, cītīgas kilokaloriju skaitīšanas vietā vai porciju izmērus, tā vietā izvēlies domāt par sava ikdienas uztura krāsainību, daudzveidību, kā arī par fiziskām aktivitātēm. Centies atrast tos ēdienus un receptes, kuras ir viegli pagatavojamas, gardas un ir ar svaigām piedevām.

Atrodi līdzsvaru savā izvēlē
Visbiežāk mēs domājam par savu uzturu, kad vēlamies kaut ko mainīt savā ārienē. Taču ir jāsaprot, ka visefektīvākā diēta ir tā, kas kļūst par Tavu ikdienu un tās mērķis ir mainīt tevi ilgtermiņā, nevis tikai pāris dienas. Tieši tāpēc savā plānotājā sāc atzīmēt, ko ikdienā ēd, kā jūties un mēģini atrast tās lietas, ko vēlētos uzlabot, mainīt vai varbūt atstāt tādas pašas. Pievērs uzmanību apkārtējai videi un lietām, kas iespaido Tavus ēšanas paradumus. Piemēram, trauku izmēram, datoram, vai laikam, ko atvēli sev. Ieklausies savā ķermenī un atrodi risinājumu, kā nesteidzoties ieturēt vieglas, mazas un regulāras maltītes, kā izvairīties no pārmērīgas ēšanas vakarā, kā uzturēt optimālu šķidruma daudzumu un vienkārši saprast kā būt apmierinātam par savu izvēli.

Gūsti labo enerģiju – izvēlies vairāk augļus, dārzeņus un pilngraudu produktus
To augstais vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un šķiedrvielu daudzums spēj ievērojami uzlabot pašsajūtu, kā arī dot spēku un enerģiju ikdienas rūpēm. Pievērs uzmanību, lai katrā ēdienreizē būtu kāda svaiga piedeva no šīs produktu grupas. Ievēro, ka pilngraudu produkti, kā rupjmaize, griķi, brūnie rīsi, auzu pārslas sniedz ilgstošāku sāta sajūtu, stabilizē glikozes izmaiņas asinīs, kā arī ievērojami uzlabo gremošanas darbību. Iesākumā kombinē rafinētos graudaugu produktus, kā augstākās šķiras miltus, baltos rīsus, vai baltmaizi ar pilngraudu produktiem un saproti, kuri ir tie produkti, kas sniedz Tev enerģiju, spēku un labu pašsajūtu.

Pievērs uzmanību, kāda veida olbaltumvielām bagātus pārtikas produktus izvēlies!
Gaļa, olas, zivis, rieksti, sēklas, pākšaugi un piena produkti ir olbaltumvielām visbagātākie produkti. Produkti, kas ir nepieciešami visām mūsu organisma struktūrām – kauliem, matiem, ādai utt. Izvēlies tos ik dienu brokastojot, pusdienojot vai vakariņojot. Taču skaties līdzi taukvielu daudzumam un to būtībai. Gaļas, olu un piena produktu tauki mūsu organismā ir vismazāk vērtīgākie un nepieciešamākie. Taču zivs, riekstu un eļļu tauki ir neaizvietojami un ļoti nozīmīgi. Tāpēc seko līdzi, ko ikdienā izvēlies un varbūt biežāk sniedz priekšroku kādai grillētai zivij un liesam piena kokteilim.

Seko līdzi uzņemtajam cukura un sāls daudzumam
Gan cukurs, gan sāls daudzums ikdienas ēdienkartē ievērojami iespaido mūsu pašsajūtu un veselības stāvokli. Ikdienā skaties līdzi, cik daudz cukura un sāls lieto uzturā, un mēģini to daudzumu pakāpeniski samazināt izvēloties to veselīgās alternatīvas. Vairumam cilvēku garšo saldi produkti un mērenās devās cukurs nodrošina organismam nepieciešamo enerģiju, bet atceries sekot līdzi savam uzturam tā, lai kalorijas tiktu ne tikai uzņemtas, bet arī dedzinātas, veicot fiziskas aktivitātes, un tad reizēm kāds salds našķis vai dzēriens uzturā nebūs grēks.

Pieradini savu organismu un garšas kārpiņas pie pārmaiņām, un dzīvo veselīgi dienu no dienas!

Rūpējies par savu formu ar jauno Nestea!

The Coca-Cola Company Latvijas tirgū piedāvā persiku garšas NESTEA zaļās tējas dzērienu, kurā samazināts cukura un kaloriju daudzums par 30%. Tagad ledus tējas dzērienu cienītāji var izvēlēties kādu no trim NESTEA zaļās tējas dzēriena veidiem, kuros samazināts cukura un kaloriju daudzums, pievienojot dabīgu stēvijas saldinātāju – NESTEA zaļā tēja ar persiku, citronu vai zemeņu un alvejas garšu.

30% no dzēriena sastāvā esošā cukura ir aizstāts ar dabīgu saldinātāju, kas iegūts no stēvijas auga. Stēvijas lapas ekstrakts ir dabīgs saldinātājs, kas nesatur kalorijas un ir 200 reižu saldāks nekā cukurs – nepieciešams pavisam mazs tā daudzums, lai iegūtu saldo garšu.

“Tuvojoties vasarai un pludmales sezonai, vairums no mums cenšas vairāk parūpēties par savu formu. Papildus visām sportiskajām aktivitātēm svarīgi sekot līdzi arī uzņemtajam cukura un kaloriju daudzumam. Tādēļ esam priecīgi šajā laikā piedāvāt Latvijas tirgū jauno NESTEA, kas ļauj cilvēkiem baudīt savas iecienītās garšas dzērienu, strikti neierobežojot tā lietošanu savā ikdienā kaloriju skaita dēļ,” – saka Evelin Ojamets, Coca-Cola sabiedrisko attiecību vadītāja Baltijā.

Stēvija Dienvidamerikā ēdienu un dzērienu saldināšanai tiek izmantota jau 200 gadus. Šobrīd stēvijas saldinātājs pasaulē ir plaši pielietots ne tikai dzērienu, bet arī ēdienu saldināšanai. Stēvijas augs ir vienkārši audzējams arī mājas apstākļos un tā svaigas vai kaltētas lapas var tikt izmantotas dažādos veidos.

2011. gada novembrī stēvijas lapas ekstrakts (steviola glikozīds) Eiropas Savienībā tika apstiprināts lietošanai pārtikas produktos un dzērienos. The Coca-Cola Company ir pirmais uzņēmums Eiropā, kas tirgū piedāvā dzērienu, kas saldināts ar stēvijas lapas ekstraktu kombinācijā ar citām dabīgas izcelsmes saldvielām.

Noķert īsto sajūtu

Re, jau pāris nedēļas varam priecāties par superīgu laiku. Ilgi nācās mums čīkstēt, līdz pavasaris tomēr ir pienācis. Vēl pavisam nedaudz un visapkārt pilnīgi viss būs vienos ziedos un izplaukušās lapās. Tomēr šķiet, siltā laika sezona pie mums ir tik īsa, ka grēks būtu laist garam kaut mirkli.
Tāpēc jāsāk jau tagad! Ar piknikiem, izbraukumiem pie dabas, dārza darbiem un sakopšanas talkām. Ar neiešanu uz biroju, bet strādāšanu no mājas pagalma (tām, kas to var atļauties) un ziedu nešanu uz darbu. Mani ļoti iepriecina, ka diena nu ir tik gara. Vislielākais prieks ir par to, ka pat pēc ilgām stundām, kas pavadītas darbā, cilvēki var vēl paspēt aizbraukt tepat uz jūru, mežu vai kur citur. Savukārt siltas un saulainas nedēļas nogales ir tieši tas, pēc kā ilgojāmies visu garo ziemu. Tāpēc izbaudīsim šīs dienas tepat un tagad, neatliksim uz vēlāku!

Kaut kā tā

Kārtējo reizi uzduroties citātam par to, ka meklējot Īsto, lieliski var izklaidēties arī ar neīstajiem, pārdomāju, cik patiess gan ir šis teikums. Esmu tipiska meitene, kura bērnībā sapņoja ja ne gluži par princi baltā zirgā, tad noteikti par to īsto un vienīgo, kurš būs radīts tikai man un es viņam. Varbūt tā ir ne visai pozitīvā ģimenes locekļu pieredze, iespējams, manas neizdevušās attiecības vai draudzeņu attiecību peripētijas, bet mani kaut kā ir zudusi ilūzija par to Īsto un Vienīgo.

Brīžiem šķiet, ka mīlestība nav nekas vairāk kā pieradums un stabilitātes sajūta. Piemēram, mani vecāki. Jau bērnībā sapratu, ka viņus vieno vien kopīgais bērns un pieradums ne tikai pie labā, bet arī pie kaut kā bēdīga. Mīlestība? Nē, mammas mūžīgais gļēvums par to, ko teiks mazpilsētas iedzīvotāji un tēva nīkulīgums pirms jebkāda lēmuma pieņemšanas. Skumji, bet tāda ir realitāte.

Arī man, pagaidām, nav veicies. Attiecības nav ilgušas vairāk par mēnesi vai 2. Un tajās vienmēr bija sajūta, ka tas viss beigsies, ļoti ātri beigsies. Nē, nedomājiet, tie nebija tikai “sliktie” puiši, kuri ātri pamet. Pārsvarā tie bija Ideālie puiši. Jā, vieņi bija ideāli, bet, ne man. Tāpēc, parasti, ļoti ātri liku par to manīt, beidzot vēl pavisma “zaļās” attiecības. Laikam, man trūka dzirkstelītes, nu tās sajūtas,kad taureņi dejo vēderā, skudriņas skrien pa ādu… Vienmēr kaut kas nebija tā kā gribētos. Lai arī draudzeņu vidū biju vistikumīgāk audzināta ar augstu morālo nostāju, pat pēc nevainības zaudēšanas neko nejutu. Un, atzīšos, tas notika, kad biju 21 gaudu veca. Tas bija ik prasti, nu tā nekā. Pieņemu, ka pie vainas varētu būt jūtu neesamība, bet tomēr gribējās, lai tas ir kas īpašs, kā rāda filmās un raksta grāmatās.

Bērnības ideāli pārāk bieži traucē izbaudīt brīdi. Vienmēr gaidi kaut ko sen izsapņotu, iedomātu, iespējams, pat gluži nevajadzīgu. Izsapņotie vīriešu ideāli neparko negrib nozust no veselā sapratā balss, Īstais nenāk, bet gribās stabilitāti, gribās, taču īstu MĪLESTĪBU. Nu tā, lai norauj “jumtu”, lai noreibstam no jūtām, lai viss ir skaisti bez drāmām. hmmm Un tad pati saprotu, ka tā notiek, tikai pasakās un retos gadījumos.

Avon Infinitize skropstu tuša nozīmē 3 labumus vienā!

Avon Infinitize sniedz skropstām par 120 % lielāku garumu, padara tās 3 reizes izliektākas un 5 reizes uzliektākas! Jaunā skropstu tuša ar Triple Sphere otiņu aizsniedz visas skropstas. Tuša nesaveļas, ir noturīga pret mitrumu un sviedriem, ir oftalmoloģiski pārbaudīta.

Jautā savai AVON Konsultantei!


Dilemma

Kārtējais skumjais brīdis, kad aptver,ka beigusies skropstu tuša. Kārtējais apnicīgais brīdis,kad jāizlemj – KURU izvēlēties šoreiz?

How To Dress Well uzstāsies jau 8.maijā

How To Dress Well vienīgo koncertu Baltijas valstīs 8.maijā, koncertzālē Palladium iesildīs indīrokmūzikas DJ duets „Can Say No Can Say Yes”. Saviļņojot klausītājus ar aizraujošu mūzikas stilu savienojumu un emocionālu piesātinātību, How To Dress Well radītie skaņdarbi ir reizē patiesi un dvēseliski. Savos koncertos jaunais mākslinieks ir kā atvērta grāmata, katru reizi kopā ar publiku no jauna pārdzīvojot ierakstos atspoguļotās emocijas.

Kā jau iepriekš ziņots, How To Dress Well projektu 2010.gadā uzsāka daudzsološais ASV producents un komponists no Bruklinas Toms Krells (Tom Krell). Meistarīgi piešķirot savas daiļrades melanholiskajam atspoguļojumam gaisīgi elektronisku pieskaņu, HTDW tiek pamatoti uzskatīts par vienu no eksperimentālā popa un izjustā R&B žanru savienojuma pamatlicējiem.

„Can Say No Can Say Yes” ir divi domubiedri un mūzikas melomāni – Toms Treibergs un Antra Feldmane. Duets radās 2011. gada nogalē, iedvesmojoties no mājas ballītēm, kurās visas nakts garumā youtube kanālā tika likti mūzikas ieraksti. Pirmo ballīti „Can Say No Can Say Yes” nospēlēja Rīgas indī citadelē – bārā I Love You. Tam sekoja ballītes dažādās citās Rīgas vietās, tostarp Chomsky, Taka un Omas Briljanta istaba. Duets pārsvarā spēlē enerģisku indīrokmūziku ar labu devu dejojamā materiāla un viņu galvenā mērķauditorija ir cilvēki, kuri vēlas dejot un atrast labu mūziku, ko pierakstīt uz lapiņas un vēlāk paši klausīties savos atskaņotājos.

8.maijā, ar vienīgo uzstāšanos Baltijas valstīs, Palladium koncertzālē viesosies Bruklinas izsmalcinātās popmūzikas un R&B virtuozs How To Dress Well. Biļetes pieejamas www.palladium.lv un visās Biļešu Serviss kasēs.

Jauna skropstas pagarinoša un atdaloša tuša

Jaunā Maybelline New York skropstu tuša ILLEGAL DEFINITION nodrošina izteikti atdalītas skropstas. Mazajai un precīzajai elastomēra birstītei ir liels skaits mazo sariņu, lai perfekti atdalītu skropstas un neatstātu tušas kamoliņus. Piesātināti melnā un izteikti spīdīgā formula padarīs tavas skropstas satriecošas!
Maybelline New York skropstu tuša ILLEGAL DEFINITION būs pieejama veikalos no maija beigām.

Pārgulēju ar viņa brālēnu

Lai arī kā tas neizklausītos, šis nebūs stāsts par krāpšanu. Viss iesākās pirms diviem gadiem, kādā mūzikas festivālā, kurā satiku foršāko puisi pasaulē. Divas dienas neatlaidām viens otra roku, kaut arī tikko kā bijām tikušies un iepazinušies. Viņš- seksīgs, pieklājīgs, asprātīgs un vienkārši lielisks. Es – laikam jau iemīlējusies.

Tas bija skaistākais mūzikas festivāls manā mūžā. Tomēr zināju, ka tuvākajā laikā kopā mums būt nebūs lemts. Puisis devās mācīties gadu uz Vāciju, bet man bija plāni tepat Latvijā. Festivāla pēdējā nakts bija brīnumaina. Zinājām, ka daudz laika mums nav atvēlēts, varbūt tieši tāpēc tas bija tik skaisti. Mīlējāmies pludmalē, gājām kaili peldēties, viss bija tik saldi un romantiski. Pēc festivāla Rīgā pāris reizes vēl tikāmies, bet Kristaps jau pamazām posās ceļā. Kaut arī nebiju savā dzīvē satikusi nevienu tik lielisku vīrieti, ļāvu viņam iet – izlēmu sevi pagaidām nesāpināt un pārāk nesasaistīt ar Kristapu. Kas zina, kad viņš pēc gada atgriezīsies, redzēs, kā būs. Viņš aizbrauca, es paliku.

Gāja laiks, un pamazām skaistais vasaras festivāls sāka likties vien kā izsapņots sapnis. Pievērsos mācībām, meklēju darbu, visādi rosījos. Tad vienā dienā universitātē iepazinos ar Māri. Simpātiskais puisis bija jauks un izpalīdzīgs, bieži sākām pusdienot kopā, kaut arī viņš nemācījās mūsu fakultātē. Pamazām sākās mūsu attiecības. Kad gandrīz gadu jau bijām tikušies, nolēmām, ka pienācis laiks man pamest dzīvi kopmītnēs un sākt dzīvot kopā. Mums gāja labi un, šķiet, mēs arī mīlam viens otru. Patiesībā es par mūsu jūtām un attiecībām biju pilnīgi pārliecināta, līdz brīdim, kad notika kas pavisam neticams un negaidīts. Tas sagrieza dzīvi kājām gaisā un šokēja mani tā, ka nespēju attapties vēl tagad. Ar Māra vecākiem, protams, jau biju iepazinusies, taču gatavojāmies pasākumam plašākā radu kopienā. Tāpēc Māris no savām lauku mājām bija atvedis ģimenes albumu, lai mani iepazīstinātu ar saviem radiniekiem. Šķirstīju albumu, Māris stāstīja par tur redzamajiem cilvēkiem. Un tad es albumā ieraudzīju VIŅU- puisi, ar kuru man ir bijis labākais sekss mūžā. Trakākais, ka mans draugs viņu stādīja priekšā kā savu brālēnu, kurš šobrīd studē ārzemēs. Mana pasaule vienā mirklī apstājās – es biju pārgulējusi ar sava drauga brālēnu! Vēl neesmu viņu satikusi, taču zinu, ka šī tikšanās var mainīt visu. – Marta, 25

Ir iznācis saulainais maija Cosmopolitan!

Koši, saulaini un jautri – tieši tāds ir šī mēneša Cosmopolitan galvenais sauklis. Uz žurnāla vāka tu redzēsi dzīvespriecīgo Reičelu Bilsoni, kuru nevilcinoties mēs varam dēvēt par topošo stila ikonu. Kāds ir viņas pašas viedoklis par stilu? “Mode ir izklaide. Kāda nozīme tam, ko domā citi? Aizmirsti labās gaumes noteikumus!” Atšķir 38. lappusi un izlasi vēl citus viņas stila ieteikumus!

 

Maija Cosmo modes lapās tu varēsi baudīt galvu reibinošus ziedu rakstus, satriecošas toņu saspēles, uzzināt, kur nopirkt stilīgākās kedas un saulesbrilles, kā arī gūt tērpu idejas ideālai nedēļas nogalei. Tam papildus apgūsti viltīgus skaistumkopšanas trikus 59. lappusē, uzzini Evas Mendesas skaistuma noslēpumus, kā arī ieskaties Cosmo skaistuma špikerī, lai iegūtu trakulīgas pludmales cirtas. Tās būs kā radītas tavām pirmajām vasaras ballītēm!

Runājot par ballītēm, mēs jau sākām gatavoties vasaras skaļākajiem mūzikas notikumiem. Arī šogad Cosmo tu vari lasīt īpašo Toma Grēviņa reportāžu par karstākajiem festivāliem Latvijā un tuvākajās valstīs. Atšķir 82. lappusi un izplāno savu vasaru jau tagad!

Nav šaubu, ka maijs ir randiņu un mīlestības mēnesis. Tāpēc uzzini, kas ir visforšākā randiņa nodarbe un kāpēc ir tik seksīgi pilnībā izbaudīt ēdienu un ļauties savām vēlmēm. Kā zināms, bieži vien pēc randiņa mēdz sekot pavisam karsts turpinājums… Tāpēc atšķir 72. lappusi un uzzini, ko un kā īstajā brīdī iečukstēt mīļotajam vīrietim ausī, lai viņu uzbudinātu, vienlaicīgi neizklausoties muļķīgi.

Nav tā, ka maijā mēs rakstam par modi un izpriecām vien. 86. lappusē tu uzzināsi īsto stratēģiju, kā sasniegt karjeras virsotnes. Savukārt pāris lappuses tālāk mēs tev atklāsim slavenu latviešu un ārzemju sieviešu noslēpumus, kā viņas gūst iedvesmu. Kur Anna Rozīte, Aļona Bauska un Anna Butele gūst idejas skaistiem darbiem? To lasi 90. lappusē! Šomēnes mēs aptaujājām vairākas Cosmo lasītājas visā pasaulē, lai uzzinātu viņu naudas tērēšanas paradumus. Jāatzīst, rezultāti bija ļoti interesanti un pārsteidza arī mūs. Ja vēlies uzzināt, kā naudu tērē Londonas, Tartu, Ņujorkas, Dubaijas, Honkongas un citu valstu Cosmo meitenes, atšķir 96. lappusi!

Pludmales sezona tuvojas! Lai tai pienācīgi sagatavotos, Cosmo tu varēsi izlasīt vairākus lieliskus rakstus par veselīgu dzīvesveidu un fitnesu. Uzzini, kurā dienas laikā ir vislabāk apmeklēt treniņu, apgūsti vingrojumus tvirtākam dibenam, atklāj, kādi vitamīni tev ir nepieciešami, kā arī iegūsti pievilcīgu un tvirtu ādu. Ja sekosi Cosmo padomiem, tev būs viens no seksīgākajiem augumiem pludmalē!

 

Uz tikšanos saulainos parkos, dārza ballītēs, mājīgās kafejnīcu terasēs un tavā viesistabā uz dīvāna,

Tavs Cosmo.

Seko līdzi savu krūšu veselībai!

Bieži vien ikdienas steigā nepievēršam uzmanību pavisam vienkāršām ar veselību saistītām lietām. Taču risks sasirgt ar ko nelāgu diemžēl ir katrai no mums. Tieši tāpēc ir ļoti nozīmīgi regulāri sekot līdzi savai veselībai. Piemēram, agrīna krūts vēža atklāšana var būtiski ietekmēt ārstēšanu un pat izglābt tavu dzīvību. Izlasi par pazīmēm, kas tevi brīdina: nekavējoties jādodas pie ārsta!

Bumbulis vai sabiezējums krūtī. Krūšu pārbaudi pavisam vienkārši vari veikt dušā vai vannā. Uz rokām mazliet uzzied dušas želeju un iztausti savas krūtis. Gluds un kustīgs masas veidojums zem ādas, iespējams, ir ar šķidrumu pildīta cista. Ja jūti, ka sabiezējums ir ciets, tas varētu liecināt par labdabīgu audzēju. Pamanot šo pazīmi, noteikti dodies pie ginekologa vai pieraksties uz mamogrāfiju!

Sāpīgs krūtsgals. Ilgstošu krūtsgala jūtīgumu un sāpēs nedrīkst ignorēt. Asas, kukaiņa kodumam līdzīgas sāpes vai izsitumi un paša krūtsgala var liecināt par krūts vēzi. Obligāti izstāsti pat to savam ginekologam!

Savilkta, krunkaina āda uz krūts. Īpaša uzmanība jāpievērš, ja āda uz krūts kļuvusi zvīņaina vai līdzīga apelsīna mizai. Šādā gadījumā steidzīgi pieraksties pie sava ārsta, lai noskaidrotu, kas ir šie veidojumi!

Izmaiņas krūts krāsā vai izmērā. Noteikti dodies pie speciālista, ja jūti jebkāda veida izmaiņas krūšu formā. Jebkuras pārmaiņas ir nozīmīgas. Piemēram, ja krūtis kļuvušas asimetriskas vai mainījušas krāsu, ir laiks pierakstīties pie sava ārsta.

Nebaidies doties pie ginekologa un iedrošini to darīt arī savas draudzenes. Vizītes laikā noteikti pastāsti par izmaiņām savās krūtīs un palūdz, lai ārsts veic pārbaudi! Pajautā savai mammai, vai viņa ir veikusi valsts apmaksātu krūšu veselības pārbaudi, jo vecākām sievietēm risks saslimt ar krūts vēzi ir lielāks!

Strupceļš

Līst lietus. Ārā. Bet ir sajūta, ka raud mana dvēsele, es tai esmu tik daudz pāri nodarījusi. Ja tas būtu jāvērš par labu, es nezinu, cik daudz gadu paietu. Ir brīži, kad es nicinu sevi. Par vājumu. Nevēlēšanos būt stiprai. Taču ir reizes, kad es nespēju būt citāda. Bieži domāju, vai cilvēks var pārstāt eksistēt no nerunāšanas. No bailēm būt vājākai, nekā tu liecies apkārtējiem. Vai es jebkad spēšu uz jautājumu “Kā šodien gāja?” atbildēt nevis ar vārdiem – viss ok, bet gan izstāstīt, kas mani patiešām šajā dienā iepriecināja, sāpināja.

 

Apkārtējie droši vien skatās uz mani un domā – cik laimīgs cilvēks! Kā gan es varu būt laimīga, ja nespēju nevienai dzīvai būtnei uzticēties, nav neviena, kam varētu izraudāties uz pleca. Un vistrakākais – ir cilvēks, par kuru es zinu – ja es nesperšu soli, viņš pazudīs no manas dzīves tik ātri, ka pāri paliks tikai mieles. Un sāpes. Neizmērojamas. Kas man liedz spert šo soli? Bail, ka tikšu sāpināta, nodota, lai gan līdz šim nekad neesmu ne sāpināt, ne nodota.

 

Mana dvēsele bēga no šīs dzīves, viņs apsedzās ar acu plakstiņiem un kunkstēja kā ievainota, bet tik klusi, ka neviens to nedzirdēja. Mani turēja par laimīgi cilvēku, jo neviens nezināja, kādēļ dzīvoju aizvērtām acīm.          (Kārlis Skalbe)

“Instrumenti” izziņo gaidāmā albuma nosaukumu un dāvina singlu

“Instrumenti” klausītājiem dāvina savu svaigāko singlu “Heartcore” un piedāvā iespēju iegūt ielūgumus uz jaunā albuma atklāšanas svētkiem Palladium koncertzālē 21.maijā, uz kuru ieejas biļetes tirgotas netiks. “Procrastination”, grupas “Instrumenti” otrais studijas albums, tiks izdots 21.maijā.

48 stundas, sākot no plkst. 9:30, tikai “Instrumenti” mājas lapā – www.instrumenti.in/heartcore būs iespēja lejupielādēt singlu “Heartcore” mp3 formātā, noskatīties jauno video, kā arī pieteikties iespējai iegūt ielūgumu uz “Instrumenti” albuma prezentācijas pasākumu, kas notiks 21. maijā.

Indriķis Ģelzis, “Heartcore” video klipa režisors, komentējot video ideju stāsta: “Noklausoties “Heartcore” kompozīciju un pārdomājot saturisko vēstījumu, man radās interesants jautājums, kas kļuva par šī videodarba vadlīniju – kas notiktu, ja dziesmas izpildītājus ievietotu horizontā, kuru viņi uzlūko?”

Amerikāņu mūzikas žurnāls “Filter Magazine” iekļāvis “Instrumenti” jaunāko singlu “Heartcore” 15 dziesmu izlasē, kas visu maija mēnesi tiks atskaņota “Landmark Theatres” ķēžu kinoteātros 21 ASV pilsētā, sasniedzot 2.9 miljonu klausītāju.

Izmanto sulu laiku!

Ne jau velti gada ceturto mēnesi senie latvieši nodēvējuši par sulu mēnesi. Laikā, kad zeme mostas no ziemas miega un putni atgriežas no siltajām zemēm, arī koku dzīvības sula sāk straujāk ritēt. Man bija lieliska iespēja apmeklēt Latviešu kosmētikas zīmola “Madara” laboratoriju un uzzināt daudz ko jaunu par bērzu sulām.

Tieši bērzu sula pavasara laikā uzlabo vielmaiņu un spēj attīrīt organismu. Sulas sastāvā esošās vielas stimulē dažādu sāļu, sārņu un nogulšņu izvadīšanos no organisma. Bērzu sulas iesaka dzert, lai uzlabotu imunitāti, jo tajās ir daudz vitamīnu un vielas, kas, starp citu, var aizstāt tev ēdienreizi vakarā – padzer bērzu sulas un tu jutīsies paēdusi – ceļš uz slaidāku figūru un labāku miegu!
“Madara” laboratorijā uzzināju, ka bērzu sulai lieliska iedarbība arī lietojot ārēji – “Madara” jaunajos anti-age krēmos Time Miracle bērzu sula ir izmantota kā viena no sastāvdaļām. Interesanti bija uzzināt pētījuma rezultātus, kuri patiešām pierādīja bērzu sulas lielisko iedarbību uz ādas – tā atjauno ādas šūnas un liek tām vairoties tā panākot jaunavīgu ādas izskatu.

Laboratorija, kurā tiek pārbaudīta bērzu sulas iedarbība uz ādu

Pabijām arī ciemos pie Linarda Liberta viņa bioloģiskajā saimniecībā “Sula”, kur bērzu sula tiek savākta ar pavisam citā metodē nekā to ir darījuši mūsu vecāki – tā ir daudz saudzīgāka pret kokiem (mazākā diametrā tiek ieurbts caurums kokā) un, kā izrādās, pie Linarda var pabaudīt un iegādāties gardu bērzu sulas vīnu un bērzu sulas sīrupu.
Tad nu mēģinām atrast uzticamāko bērzu sulu tirgotāju un baudīt veselīgu pavasari!

Bioloģiskās saimniecības “Sula” īpašnieks Linards Liberts