-3.9 C
Rīga
ceturtdien, 26 februāris, 2026
Home Blog Page 400

Skandināvu modes lepnums S’NOB beidzot Rīgā

Visu S'NOB pārstāvēto zīmolu vienojošā tendence ir perfektais dizains un augstas kvalitātes dabīgo materiālu izmantošana ražošanā. Tas īpaši nozīmīgi ir mūsdienīgām sievietēm, kuras ne tikai interesējas par modes aktualitātēm, bet arī domā par nopirktā apģērba ilgtspējīgu atrašanos viņu garderobē. Galerijas Centrs S'NOB veikalā apģērbu kolekcijas papildinās arī izsmalcinātās DYRBERG/KERN rotaslietas un mājas lietas no NORR Living.

vv_430

S'NOB zīmolu rudens/ziemas tendences:

S'NOB de Noblesse kolekcijas vadmotīvs ir sacelšanās deju zālē – sievišķīgā glamūra un urbanizācijas skarbuma līdzāspastāvēšana. Kolekcijas pamatā ir arhitektoniskas un raupjas apģērbu formas savienojumā ar sievišķīgām, smalkām detaļām. Pieguļošas kleitas, kuru dizaina iedvesma gūta vintage apakšveļā un korsetēs. Drapēti svārki un maxi garuma kleitas no auduma, kura apdrukā atspoguļoti otas triepieni.

000_440

Margit Brandt rudens kolekcijas galvenā varone ir Miss Dandy, kas ģērbusies uzvalkā, baltā kreklā, kaklasaitē un lūpas nokrāsojusi ar kārdinoši sarkanu lūpukrāsu. Iedvesmojoties no Marlēnas Dītrihas un Katrīnas Hepbernas, Margit Brandt kolekcija aptver plašu apģērbu spektru kā klasiskas tvīda bikses, elegantas žaketes, tāpat arī sievišķīgas blūzes un mīkstus adījumus, neaizmirstot par aksesuāriem: cepurēm, šallēm, somām un piespraudēm.

008_587

St-Martins piedāvā apģērbā spēlēties ar krāsām un miksēt dažādas apdrukas. Rudens kolekcijas iedvesmas pamatā ir visuma abstrakcija – izplūdušas ēnas ar pretnostatītiem izteiktiem ziedu rakstiem. Kolekcijas ieturēta neitrālos toņos – melnā, pelēkā un tumši zilā, bet to nopietnību kliedē sarkanā, violetā, rozā un citronu zaļā krāsa.

vvvvv_430

Ar 24h diennaktī ir par maz.

Sākšu ar to, ka man nepietiek ar 24 stundām diennaktī. Ja dzīvotu ideālā pasaulē, gribētu, lai diennaktī atliek 12h laika miegam, jo tieši guļot mēs iegūstam Ērkšķrozītes skaistumu. 8 stundas vajadzētu pavadīt darbā. 1 stundu ceļā uz un no darba. 1 stunda nesteidzīgam gājienam veikalā, lai izvēlētos labāko vīnu piektdienas vakaram, svaigāko gaļu maltītei. 2 stundas vajadzētu atlicināt gaļas šmorēšanai. Nu jo vairāk laika, jo var gardāku un veselīgāku maltīti pagatavot. Noteikti vajadzētu arī laiku iemīļotajām TV pārraidēm, tā kā ikdienā man ir tikai viena mīļa pārraide, kas ilgs 30 minūtes, bet ja ierēķina reklāmu garumu,tad jau sanāk gandrīz vesela stunda. Tad 2h grāmatu un preses izdevumu lasīšanai guļot gultā. 1h skaistumkopšanai, tur gan var tā aši-pāris minūtes no rīta un pāris minūtes vakarā. Bet kur laiks hobijam? Ar to, kas patīk gribētos nodarboties katru dienu, tātad vēl + 2 vai 3 h diennaktī,kas atvēlētas vaļaspriekiem. Visbeidzot 2h tupēšanai internetā – atbildēšana uz e-pastiem, draugiem.lv vēstuļu lasīšana, jā, jā, vēl Brain dienas spēlītes. Kur lai tādu laiku dabū? Pie tam, es strādāju 2 darbus un vēl neesmu sākusi mācīties. Ir vēl vajadzīgs laiks mācībām, nodarbībām zīmēšanā, gleznošanā un floristikā. Nesanāk, laika pietrūkst un kas rodas? Tāda viena vienīga neapmierinātība, jo pirmajā vietā darbs, tātad – nauda! Šeit es piekristu tam, ka laiks ir nauda. Ja šī būtu ideālā pasaule, tad manā diennaktī būtu vismaz 35 stundas. Vai divas diennaktis nevarētu skaitīt kā vienu? Vai arī – negulēt vispār?

Vēro Riga Fashion Mood modes skašu tiešraidi no 20:00!

Nenokavē un vēro modes kolekcijas Cosmo.lv tiešraidē!

This text will be replaced

Jauna rokassprādze cīņā pret vardarbību ģimenē

 Joprojām katru dienu visā pasaulē vairāk kā 2000 sieviešu cieš no vardarbības pašu mājās, katru dienu tūkstošiem bērnu redz, kā tiek pazemotas viņu mātes, katru otro dienu kāda sieviete mirst sadzīves ķildu rezultātā! Nēsājot rotas ar bezgalīgo iespēju simbolu, jūs parādat, ka jums nav vienalga, ka jums nav pieņemama nekāda vardarbības forma. Sieviešu iespēju rokassprādzi varēs iegādāties no 20 .oktobra. Visa peļņa no produktu ar Sieviešu iespēju simbolu pārdošanas nonāk Sieviešu Resursu Centra MARTA rīcībā, sieviešu, kuras cietušas no vardarbības ģimenē, psiholoģiskajam un juridiskajam atbalstam.

1115_37275_dv_483

Cena – Ls 4,90. Atbalstot cīņu pret vardarbību ģimenē, aicinām iegādāties arī gredzenu, aproci un kaklarotu ar Sieviešu bezgalīgo iespēju simbolu!

Jautājiet savai AVON Konsultantei. Kopā mēs varam mainīt pasauli!

Paarmainjas

Sveikas miilaas sen neredzetaas daamas. Nemaz nezinu vai te vel kada palikusi kura medza iemest aci manos blogos.. Laikam jasak ar ataisnoshanos. Kapec tik looti sen nesu apciemojusi Cosmo? Iemesls pavisam vienkars – kapu pa karjeras kaapnem tapec personisko dzivi,izklaidi nacas atlikt nedaudz malaa. Tad nu taa,jaunaa darba nosaukumms ir – BP-EIH (Engineering Information Hub) project main technicall assistant. Kaa jau dazas no jums atceras es saku stradaat BP 7 meneshus atpakal kaa admin/receptionist. Taa ka es ar cilvekiem esu draudziga saku runaties ar loti patikamu sievieti un vinja ieminejas ka pavisam driz atversies jauna pozicija EIH komandaa. Teica ka vinja ir noverojusi ka es stradaju loti citigi un ja velos es varot vinjai nosutit savu CV. Taja pasha diena nosutiju CV, pec divam nedelam sanemu zvanu par interviju. pec 2vam dienam biju intervijaa ar EIH projekta bossu. Kad intervija bija beigusies pec stundas sanjemu zvanu ka vinji talak nemekles un essmu pienjemta. Nu iet mana 3saa nedela jaunajaa darbaa. viss velprojam ir jauns – un tik daudz ir jaiemaacaa ir nedaudz bailigi. Bet man patiik! Vienigi macoties un pieradot ka citiigi sstradaju es virzishos uz augshu. Tapec daru visu kas manos speekos lai pieraditu sev un ari citiem ka vinji izdarija pareizo izveli. Tad nu taads ir mans attaisnojums kadel nesu jus apciemojusi. Kaa savaadak? Loti labi. Veljoprojam esmu attiecibas ar cilveku kuru loti milu un kursh miil un ciena mani. Vins mani atbalsta brizos kad sastresojos par jauno darbu un ir ar mani kopaa brizos kad viss ir vislabakajaa kartibaa.. Nu jau gandriiz kaa 2vi gadi kopsh esam kopaa. 2vi gadi salidzintot ar citiem nav nekas taa kaa varetu teikt ka esam vel diezgan zalji, zalji bet laimigi. Veljoprojam ir brizi kad es nesaprotu – ko vinsh manii saskata. Kapec lai cilveks kursh manaas acis ir fantastisks virietis butu kopa ar mani. Bet vinsh ir.. Tapec es izbaudu mirkli. Cheeky veljoprojam ir laimiga – nedaudz stesaina,bet visnotalj laimiga.

Cidoniju tēja. Ar medu, protams!

Rudens man vienmēr saistījies ar agriem un tumšiem rītiem, peļķēm, kuras vienmēr trāpās pa ceļam un lietussargu, kas regulāri tiek aizmirsts mājās tieši lietainās dienās. Taču rudens nāk ne tikai ar slapjām kājām un iesnām, bet arī ar kaudzi bonusiem. Piemēram, ir sākusies jauna seriālu sezona! P.S. Sev par lielu prieku secinu, ka šis tomēr nebūs kārtējais blogs par gadalaikiem, kā to biju plānojusi sākumā!

Man kā īstai TV šovu atkarīgajai tā ir medusmaize, jo klāt nāk ne tikai iemīļoto seriālu jaunās sērijas (piemēram, The Vampire Diaries – kauns atzīties, bet skaitu dienas līdz katrai epizodei), bet parādās arī dažādi jaunumi. Mans šī brīža favorīts ir seriāls Revenge, kura galvenā varone iefiltrējas bagāto cilvēku aprindās, lai atriebtos viņiem par ģimenes iznīcināšanu. Protams, izklausās banāli un tā, taču seriāls tik ļoti ierauj sevī, ka nevari vien sagaidīt nākamo nedēļu, lai uzzinātu, kā šoreiz Emīlija atriebsies nākamajam upurim. Tāpat pievērsos jaunajam The Charlie`s Angels rimeikam, kuru producējis pats leģendārais Čārlija eņģelis – Drū Berimora. Galvenajās lomās redzēsi Reičelu Teilori un Minku Kelliju, kuru bieži vari manīt arī žurnāla Cosmopolitan lapās.  Tāpat no redzētajiem varu izcelt The Lying Game (jā, jā, kārtējais seriāls par vidusskolniekiem) un New Girl, kurā Zoja Dešanela tēlo jocīgu jaunu sievieti, kas ievācas uz dzīvi dzīvoklī pie.. jā, veseliem trim tikpat jocīgiem vīriešiem.

Un kas gan var būt labāks rudenīgā vakarā pēc garas darba un mācību dienas kā izbaudīt skaistas kleitas, Maiami pludmales, pasakai līdzīgu dzīvesveidu un citas saulainas klišejas, kuras var sastapt tikai seriālos? Nopakojies dīvānā ar siltu pledu, savas mīļākās tējas krūzi un izbaudi – vai tā būtu atkaltikšanās ar Sekss Un Lielpilsēta varonēm vai kādas jaunas teritorijas iepazīšana, varu garantēt, ka vakars izdosies lieliski!

Kur jauniešiem meklēt kvalitatīvas atbildes par kontracepciju?

26.septembrī tika atzīmēta Pasaules kontracepcijas diena. Lai analizētu, kāda ir situācija ar jauniešu dzimumizglītību Latvijā, biedrība “Papardes zieds” rīkoja apaļā galda diskusiju “Kur jauniešiem meklēt kvalitatīvas atbildes par kontracepciju?”.

Diskusija “Kur jauniešiem meklēt atbildes par kontracepciju?”

Pasaules kontracepcijas dienas misija ir uzlabot jauniešu zināšanas par kontracepciju un veicināt atbildīgas izvēles par labu veselīgai dzimumdzīvei. Galvenais Pasaules kontracepcijas dienas motīvs ir veidot pasauli, kurā katra grūtniecība ir vēlama.

Pasaulē ik gadu apmēram 41% no 208 miljoniem grūtniecību ir neplānotas. Jo kvalitatīvākas ir jaunu cilvēku zināšanas par kontracepcijas iespējām, jo lielākas ir viņu izredzes izvairīties no nevēlamas grūtniecības. Kā liecina farmācijas kompānijas Bayer veiktais pētījums, jaunieši saskaras ar šķēršļiem, meklējot tādu informāciju par kontracepciju, kurai viņi var uzticēties.

Saskaņā ar aptaujas rezultātiem, 18% Latvijas jauniešu ir saņēmuši neprecīzu vai nepatiesu informāciju par kontracepciju, un 42% no šiem cilvēkiem neprecīzo informāciju ieguvuši internetā – sociālajos medijos un forumos. Liela daļa (30%) aptaujāto jauniešu atzina, ka kautrīgums uzdot jautājumus par kontracepciju arī ir šķērslis tam, lai saņemtu precīzu un objektīvu informāciju par šo tēmu.

Saskaņā ar pētījuma datiem, gandrīz puse (46%) jauno vīriešu uzskata, ka pārtrauktais dzimumakts ir efektīvs kontracepcijas veids, lai gan patiesībā tas ir ļoti nedrošs. Savukārt 10% jauniešu uzskata, ka dzimumattiecības menstruāciju laikā ir efektīvs kontracepcijas veids, kaut patiesībā tas ir ļoti neefektīvs.

“Papardes zieds” vadītāja Iveta Ķelle.

“Tā kā jauni cilvēki Latvijā bērnu plānošanu atliek uz vēlāku laiku, pieaug laika periods, kurā jauniešiem ir seksuālās attiecības un ir nepieciešams domāt par savu, sava partnera un nākamā bērna veselību, proti, izvēlēties savam dzīvesveidam vispiemērotāko kontracepciju. Latvijā joprojām valda daudzi mīti par kontracepciju. Šāda situācija, protams, nelabvēlīgi ietekmē jaunu cilvēku izvēli kontracepcijas lietošanā,” uzskata biedrības “Papardes zieds” vadītāja Iveta Ķelle.

Kā liecina biedrības “Papardes zieds” jauniešu konsultantes Lāsmas Līdakas ilggadējā pieredze, jauniešiem trūkst zināšanu par dzimumdzīvi un kontracepciju – šajā auditorijā valda daudz mītu par grūtniecības iestāšanās iespējām un pazīmēm. Liela daļa jauniešu interesējas par kontracepciju tikai pēc neizsargāta dzimumakta.

Ginekoloģe Ilze Vīberga.

Arī ginekologi uzsver lielo mītu īpatsvaru jauniešu auditorijā. “Savā ilggadējā praksē bieži vien nākas saskarties ar daudziem mītiem par kontracepciju. Visizplatītākais mīts ir hormonālas kontracepcijas kaitējums veselībai. Šis ir kultivēts stereotips, kas izceļ tikai slikto un neuzsver šīs kontracepcijas metodes ieguvumus,” komentē ginekoloģe Ilze Vīberga.

Ņemot vērā kultūrvēsturiskās un mentālās īpatnības, Latvijā vecāki lielākoties nerunā ar bērniem par kontracepciju, tādēļ atbildības daļa par jauniešu izglītošanu tiek uzvelta skolai. Šobrīd veselības mācības stundas, kurās skolēni varētu gūt kompetentas atbildes uz saviem jautājumiem, ir integrētas sociālo zinību kursā līdzās ekonomikai, ētikai un civilzinībām. Tas nozīmē, ka dzimumizglītībai tiek atvēlēta maza loma skolas programmā, un šīs informācijas apjoms ir atkarīgs tikai no skolotāja ieinteresētības izglītot bērnus šajā jomā. Bieži vien šādas stundas notiek tikai formāli, lai varētu atskaitīties.

Diskusija “Kur jauniešiem meklēt atbildes par kontracepciju?”

Kaut arī jau vairākus gadus valsts amatpersonas saka, ka ir jāatjauno veselības mācības stundas, faktiski nekas nemainās. Šobrīd tikai 80 skolotājiem Latvijā ir pieejami “kontracepcijas koferi” ar izdales materiāliem, ko izveidojusi biedrība “Papardes zieds”. Arvien mazāk ir to skolotāju, kas gatavi runāt par šo tēmu, jo valdībai nav līdzekļu skolotāju apmācību finansējumam.

Lai risinātu šo situāciju, speciālisti uzskata, ka pirmkārt, būtu lietderīgi legalizēt ministriju un nevalstisko organizāciju sadarbību ar farmācijas kompānijām, kuras varētu finansēt jauniešu dzimumizglītošanu, nodrošinot arī kvalitatīvus un izzinošus izdales materiālus. Otrkārt, valdībai, rūpējoties par sabiedrību, būtu jākompensē kontracepcijas līdzekļi vismaz divām riska grupām, proti, jaunajām māmiņām, kurām ir liels nākamās grūtniecības risks, un jauniešiem līdz 25 gadu vecumam.

Sajūtu okeāns, šaubas vai pašapmāns…

Nez kāpēc ienāca prātā 100. debiju paklausīties…. veca es, veca šī grupa, bet man patīk. Tie ir pirmie latviešu bumsiki un man patīk 🙂 Daudzām līdzīgām grupām dziesmas ir jēlas, bet 100. debijas (tāpat kā "Tranzīta") dziesmās ir jēga 🙂

Bez virsraksta…

Sveiciens tām, kas lasīs! Ir rudens, un arī mani, kā, iespējams, daudzas no jums ir pārņēmušas pārdomas… Lai gan es vienmēr pārdomāju un domāju, kas ar mani ir ne tā… Iespaidojos no šeit lasītām diskusijām par to, ka 20 ar kaut ko gados ir 1. attiecības, ka tas tiek uztverts, kā kaut kas pārdabisks. Un tad es jūtos, jā… kā no citas planētas, jo… Man tūlīt būs 25 gadi. Un jā… man ne reizi nav bijušas nopietnas attiecības. Vairums no jums noteikti padomās, ka tas nav reāli un es tiešām esmu augusi mežā vai kur citur… Bet tā nu ir sagadījies, ka svarīgāka par visu bija skola, pēc tam darbs… Un skolas laikā pazudētie "draugi" arī nogrieza visas iespējas. Ja nedzer, netusējies dažādās kompānijās, kontakti pazūd, iespējas arī… No malas, iespējams, izskatās, ka mana dzīve ir rožu dārzs, labs darbs, jauka ģimene… Bet vienmēr, vienmēr man ir pietrūkusi mīlestība… Ir sajūta, ka dzīve man aiziet gar degunu un iespējas tiek zaudētas… Nezinu… pat kāpēc rakstu, jo zinu, ka vajag savākties un dzīvot kā es vēlos, nevis būt paraugmeitene… Taču varbūt ir kādai bijis līdzīgi – padalaties ar viedokļiem, domām… Krāsainu jauno darba nedēļu!

Eva Ikstena – Strapcāne: “Ir svarīgi būt gaišam!”

Vai tev jau bērnībā bija vīzija, par ko vēlies kļūt un ko vēlies sasniegt?

Man bija ļoti skaidra vīzija, ka būšu vijolniece. No četru gadu vecuma sāku iet mūzikas skolā. Mācības aizņēma daudz laika – nevarēju paspēt apmeklēt tautas dejas un citas aktivitātes, kas tobrīd tīņiem bija populāras. Rezultātā nostrādāja mans trīspadsmitgadnieka spurainums, sapratu, ka gribu mēģināt ko citu – iestājos daudz un dažādos pulciņos. Taču apgūtā vijoļspēle man noder joprojām gan darbojoties fondā Viegli, gan Latvijas Universitātes kamerorķestrī un citos projektos. Piemēram, Amerikā izbaudīju simfoniskā orķestra dzīvi, Vīnes balles. Uzskatu, ka katram cilvēkam ir divi, trīs izteikti talanti. Vijoļspēle, manuprāt, ir viens no maniem talantiem.

Tu esi studējusi ASV. Tā bija apstākļu sakritība vai konkrēts mērķis, uz ko tu gāji?

Studijas Amerikā bija apstākļu sakritība. Draudzene man atsūtīja adresi, kurā varēja pieteikties, bija pēdējā diena, un es pa roku galam aizpildīju nepieciešamo informāciju. Biju plānojusi stāties maģistrantūrā Maskavā, jo krievu filozofijas skola man šķita patīkams izaicinājums. Todien atrados Parīzē un biju devusies uz vakara seansu kādai filmai, kad saņēmu negaidītu telefona zvanu, ka esmu apstiprināta. Tas nāca negaidīti, jo biju piemirsusi, ka vispār pieteicos!

Kopumā, skatoties uz visu, ko esi sasniegusi – tev tā šķiet veiksme, sakritība, vai tevis pašas simtprocentīgi ieguldīts darbs?

Par šo tēmu esmu daudz domājusi. Ja kādreiz gribu kaut ko ļoti mērķtiecīgi izdarīt, man tas nekad neizdodas. Ir gadījies, ka krāju naudu ceļojumam uz Patagoniju, taču pēkšņi saplīst dators vai notiek citas likstas, un sapnim tiek pārvilkta svītra. Es nevaru šo sakritību izskaidrot, jo neticu ezotērikai. Saprotu, ka nedrīkstu krāt, jo nauda vienalga būs jāatdod. Bet es domāju, ka ir kāds balanss, kā tu saki – lietu sakritība. Jo vairāk iesaistos dažādās aktivitātēs, jo spēcīgāk mutuļoju uz priekšu un vienā brīdī saprotu, ka esmu nonākusi pie īstās izvēles. Man patīk draudzenes atziņa, ka visa dzīve sastāv no izvēlēm. Ja neskaita atsevišķus gadījumus, jebkurā situācijā ir izvēle. Ir svarīgi kādu mirkli pasēdēt mierā un padomāt, vai tas, ko vēlies, tev ir vajadzīgs. Piemēram, nekad neesmu mērķtiecīgi gājusi uz darbu televīzijas raidījumā, bet vienā dienā attapos un sapratu, ka tas ir labākais, kas ar mani šobrīd varētu notikt! Būtu muļķīgi teikt, ka tas nav mērķtiecīgi, jo tā sagrautu cilvēkiem ilūziju, ka ar mērķtiecību var sasniegt visu. Bet manā gadījumā viss tiešām notiek ļoti spontāni. Lielākās izvēles man ir piespēlētas pāris stundu laikā.

eva_smaida_430

Kur tu smelies spēku, lai uzņemtos visus izaicinājumus?

Man ir ļoti labi draugi. Reizēm gadās absurdas situācijas, notiek kas nejēdzīgs, un tieši draugi šādā brīdī pasaka īstos vārdus. Bija situācija – kad atrados Amerikā, nomira mans vectēvs. Taču biļete uz Latviju nākamajā dienā maksāja ļoti dārgi. Rezultātā draugi uzdāvināja biļeti, lai es varētu atbraukt uz bērēm. Situācijās, kad šķiet – ir bezizeja, tev blakus vienmēr būs draugi, un to es ārkārtīgi novērtēju.

Vai tev ir sava veiksmes formula, kas palīdzētu sievietēm, kurām pietrūkst mērķtiecības sapņu sasniegšanai?

Viena no svarīgākajām lietām noteikti ir dzīvesprieks. Nevienam nepatīk īgnums un žults. Bet es nesaku, ka arī man tas nelielās devās nepiemīt. Ja dažreiz sabēdājos, jau nākamajā mirklī cenšos saņemties un domāt labas domas. Apkārtējiem patīk komunicēt ar gaišiem, pozitīviem cilvēkiem, nevis pārgudriem īgņām, kas visu kritizē. Esmu sapratusi, ka ir ārkārtīgi viegli citus kritizēt, bet palīdzēt un organizēt lietas ir daudz, daudz grūtāk. Pirmkārt, ir svarīgi būt gaišam, otrkārt – mērķtiecīgi darīt lietas, lai arī citi pamana, ka tev ir ambīcijas un tu tici savam spēkam. Vispār atzīt savas kļūdas ir grūti, bet tas ir ceļš uz attīstību.  Mana draudzene saka, ka kļūda ir vislielākā veiksme, kas ar tevi var notikt, jo tu no tā mācies.

Tu gribi teikt, ka tev nav bail kļūdīties?

Protams, ir situācijas, kad baidos. Taču izaugsme notiek brīžos, kad kļūdies un esi mazliet ārpus savas komforta zonas. Kad jūties drošībā, tu negribi sevi izaicināt, tu mierīgi dzer kafiju un dari savu darbiņu. Bet situācijā, kad steigšus jārod risinājums kādām neparedzētām problēmām, tu pēkšņi sāc domāt radoši un ārpus rāmjiem. Es negribu teikt, ka nebaidos no kļūdām, bet situācijās, kuras tu nevari paredzēt un kontrolēt, tu audz.

dsc04294_430

Vai tu varētu vienā rītā pamosties un izdomāt, ka pēkšņi gribi mainīt savu dzīvi?

Karjeras ziņā noteikti! Man ir 24 gadi, man nav kredītu un bērnu, līdz ar to es varu atļauties pēkšņi izdomāt – viss, rīt es braucu uz Austrāliju. Es varētu! Man ik pa laikam pat ir vajadzīgi dažādi izaicinājumi.

Kas ir ekstrēmākā lieta, ko esi paveikusi?

Viena no trakākajām noteikti ir aizstopēšana uz Parīzi 17 gadu vecumā kopā ar labāko draugu. Viss sākās ar manu sapni, kurā es ar garu šalli ap kaklu dejoju uz Džima Morisona kapa Elizejas kapsētā. Pastāstīju to Ēvaldam, un viņš teica – davai, aizšaujam! Tā mēs arī "aizšāvām". Mums nebija naudas, palikām pie nejauši satiktiem cilvēkiem, bet viss bija kā sapnī – man bija garā šalle, skanēja mūzika un mēs dejojām. Otra lieta noteikti ir Jauniešu Ministru kabinets, kura izveidē piedalījos. Tādu ideju uzņemties un izdarīt… nezinu, vai tagad ko tādu vispār varētu!

758_430

Es domāju, ka tu varētu iedvesmot daudzus jauniešus. Varbūt tev pašai arī ir kāda personība, notikums vai tēls, kas iedvesmo?

Ir daudz lielo cilvēku, kas mani iedvesmo. Piemēram, katrs cilvēks no fonda Viegli. Noteikti arī grupa Instrumenti – viņi ar savu muzikalitāti un talantu sasniegs ļoti daudz. Mani ļoti iedvesmo Imants Ziedonis, viņam ir tāds spēks, aura un ticība! Mazās iedvesmas gūstu katru dienu, piemēram, no latgaliešiem, kuri ceļ savu kultūru. Nav viegli ar to lepoties, celt un turēt uz saviem pleciem. Es lepojos ar saviem kolēģiem, kas ir tik profesionāla komanda un iedvesmo mani uz ambīcijām. Mani iedvesmotu, ja politiķi atzītu savas kļūdas. Mani iedvesmo arī velo klubi, Miera ielas Republikas jaunieši, Mārtiņš Mielavs, kas izveidoja Pienu, dažādi biznesa jaunieši… Šādu iedvesmas avotu man ir ļoti daudz!

Tevi iedvesmo arī mazās lietas, tik klišejiskas kā, piemēram, saulriets?

Noteikti! Mēs ikdienā nepārtraukti skrienam, viss griežas, krustojumi un sastrēgumi… tu skrien un skrien, un skrien. Bet gadās tādi mazie brīži – kad agrā rītā braucu ar riteni cauri parkam un ir rasa… dzirdot skaistu dziesmu, satiekot cilvēku, kas īpaši smaida… Tajā brīdī notiek pārsitiens, un paņemu pauzi, lai piecas minūtes vienkārši pastāvētu.

Ar Evu sarunājās Ance Siliņa.

Bērnība

Šorīt nācu uz darbu un izbridu pa kļavu lapām, kas krāsainas gulēja uz asfalta. Tās smaržoja pēc rudens, un es nez kāpēc sajutos kā bērnībā 🙂 Un tad aizdomājos, ka esmu laimīga, jo man ir izdevies sevī saglabāt bērnību 🙂 Vienreiz lēcu pa trepēm pie skolas, kurā strādāju par skolotāju, un viena no meitenēm teica, ka es izskatos pēc 7. klases skolnieces, kurai stundas beigušās 😛 Viens ir tas, ka es neizskatos tik veca, cik esmu, bet es spēju priecāties par sīkumiem. Par to, ka ir saulaina diena, ka man mājās ir krāsns, ko tagad – vēsajos rudens vakaros – varu iekurināt, par rudeni, par foršajiem cilvēkiem apkārt. Ļoti daudzi to neprot, un es nesaprotu, kāpēc, jo tas ir tik viegli 🙂

Mīti par kontracepciju

Jūs droši vien ne reizi vien esat dzirdējuši, ka kontracepcija veicina aptaukošanos. Jūs tāpat ne reizi vien esat dzirdējuši, ka tā nav taisnība. Kā tad īsti ir patiesībā? Lai noskaidrotu reālo situāciju, lūdzām ārstam – ginekologam Dacei Matulei izskaidrot biežāk dzirdētos mītus par kontracepciju un tās pielietojumu. 

Mīts: Orālie kontracepcijas līdzekļi palielina ķermeņa svaru

Daces Matules skaidrojums: Šādam apgalvojumam nav nekāda pamata. Orāli kombinētie kontracepcijas līdzekļi, īpaši vecās paaudzes augstas devas estrogēna tabletes, dažām sievietēm nedaudz var palielināt ķermeņa svaru. Tomēr ātrākam vai lēnākam svara pieaugumam ir virkne absolūti atšķirīgu iemeslu. 

Mīts: Orālā kontracepcija samazina auglību

Daces Matules skaidrojums: Mīti rodas no zināšanu trūkuma par sievietes cikla fizioloģiju. Piemēram, pēc hormonālās kontracepcijas pārtraukšanas menstruācijas var nesākties laikā, tas ir, pēc viena mēneša. Vai, lietojot hormonālās kontraceptīvās tabletes, cikls var būt regulārs, bet, pārtraucot tablešu lietošanu, kļūt neregulārs un sievietei neiestājas grūtniecība. Vēl vairāk, sievietēm, kas vecākas par 30-40 gadiem, grūtniecības iespēja ir mazāka, jo auglība ar gadiem samazinās dabiskā ceļā. Tas viss tiek interpretēts kā auglības samazināšanās, bet tā nav taisnība.

Mīts: Kontracepcijas lietošanas laikā organisms pierod izmantot sintētiskos hormonus un pēc tam, kad kontraceptīvās tabletes vairs netiek lietotas, nespēj sintezēt hormonus dabiskā ceļā

Daces Matules skaidrojums: Dažām sievietēm pēc kontraceptīvo tablešu lietošanas pārtraukšanas īsāku vai garāku laiku nav dabisku menstruāciju. Tas var būt viens no šāda mīta cēloņiem. Bez tam, izskaidrojot hormonālās kontracepcijas darbības mehānismu, tiek lietoti apzīmējumi “olnīcu aktivitātes nomākšana un ovulācijas nomākšana”, kas kļūdaini var tikt interpretēta kā pilnīga olnīcu “izslēgšana”, kas nozīmē mūžīgu to darbības apstāšanos. Šāds uzskats ir ļoti cieši saistīts ar bailēm par auglības samazināšanos. 

Mīts: Kontracepcija veicina pinnes un pārmērīgu apmatojumu

Daces Matules skaidrojums: Pirmo kontraceptīvo tablešu sastāvā esošajam progestīnam raksturīgas ne tikai progesterona īpašības, bet arī vīriešu dzimumhormonu – androgēnu – īpašības. Bez tam tabletes saturēja augstas hormonu devas. Tāpēc sievietēm, kas tās lietoja, patiesi novēroja pastiprinātu apmatojuma augšanu, piņņu veidošanos un taukainu ādu. Tomēr, laikam, ejot, kontraceptīvo tablešu sastāvs ir mainījies. Vairāk » 

Mīts: Lietojot hormonālo kontracepciju ilgstoši, nepieciešams pārtraukums

Daces Matules skaidrojums: Visticamāk, ka šādas rekomendācijas mērķis bija drošības dēļ dot iespēju organismam “attīrīties” no hormoniem un “atjaunoties”. Šis mīts ļoti cieši saistīts ar citu nepareizu uzskatu, ka cilvēka organisms pierod pie sintētiskajiem hormoniem un tāpēc pārstāj sintezēt dabiskos hormonus. Šāds mīts radies pirms vairākiem gadu desmitiem, kad sievietes lietoja augstas devas kontracepcijas līdzekļus. Pēc šādu tablešu pārtraukšanas sievietei ilgāku laiku bija jāgaida, kamēr atjaunojas dabiskais menstruālais cikls. Tāpēc popularitāti ieguva viedoklis par vēlamu pārtraukumu, kura laikā sākās dabiskas menstruācijas un radās pārliecība, ka viss ir vislabākajā kārtībā. Šādu pieeju var izskaidrot vienīgi ar psiholoģisko drošību.

Mīts: Kontracepcijai ir negatīva ietekme uz sievietes libido (dzimumtieksmi)

Daces Matules skaidrojums: Libido atkarīgs no daudziem sociāliem, psiholoģiskiem un fiziskiem faktoriem. Kontracepcijas līdzeklis parasti ir viens no konkrētākajiem un vieglāk identificējamiem faktoriem, tāpēc tā iedarbība bieži tiek pārspīlēta. Mīts: Kontracepcija nav laba pusaudzēm un sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem. To var lietot tikai ierobežotu laiku.Daces Matules skaidrojums: Nepareizs uzskats, ka kontracepcijas lietošana negatīvi ietekmē auglību nākotnē un veselību ir viens no šāda mīta cēloņiem. Tomēr nevēlamas grūtniecības negatīvā ietekme uz pusaudzes organismu ir daudz lielāka. Tāpēc pusaudži jāaicina atturēties no agrīnām un gadījuma rakstura seksuālajām attiecībām un, uzsākot regulāras seksuālās attiecības, lietot kontraceptīvās tabletes, kas nodrošina drošu aizsardzību no nevēlamas grūtniecības. Sievietes, kas vecākas par 35 gadiem un dienā izsmēķē vairāk par 20 cigaretēm, ir pakļautas augstākam miokarda infarkta un insulta riskam. Šā iemesla dēļ viņām nav ieteicams lietot kontraceptīvās tabletes, kas satur estrogēnus. Tomēr galvenais riska faktors nav kontracepcija, bet smēķēšana, tāpēc svarīgāk ir atmest smēķēšanu, nevis drošu kontracepcijas metodi. 

Mīts: Plākstera vai vaginālā riņķa lietošana ir saudzīgāka pret kuņģi

Daces Matules skaidrojums: Tas ir salīdzinoši jauns mīts. To veicinājis nepareizs priekšstats par to, kā kontraceptīvā plākstera vai vaginālā riņķa lietošana palīdz “apiet aknas”. Vairāk » 

Mīts: Kontraceptīvās tabletes jālieto katru dienu vienā un tai pašā laikā

Daces Matules skaidrojums: Tablešu lietošana vienā un tai pašā laikā palīdz tās lietot regulāri. Tas ir tas pats, kas piecelties no rīta. Ja celšanās notiek vienā un tai pašā laikā, tas nesagādā grūtības. Šāda rīcība neprasa papildus pūles. Nav pareizi domāt, ka šī prasība ir ļoti strikta un tai ir kāds sakars ar kontracepcijas efektivitāti. 

Mīts: Kontraceptīvās tabletes var izraisīt vēzi

Daces Matules skaidrojums: Vēzis līdz pat mūsdienām ir viena no biedējošākajām slimībām. Masu mēdiji pastāvīgi ziņo par vēža gadījumu skaita palielināšanos un sliktas ziņas izplatās daudz ātrāk nekā ziņas par jaunām zālēm un modernām tehnoloģijām agrīnai vēža diagnostikai un ārstēšanai, kas palīdz pacientam pilnībā atveseļoties, kā arī par regulārām veselības pārbaudēm, kas var palīdzēt izvairīties no daudziem hroniska vēža gadījumiem pat tad, ja rezultāti un prognozes ir ļoti sliktas. Tas pats notiek ar informāciju par kontraceptīvo tablešu ietekmi uz vēzi. Sievietēm ir grūti noticēt, ka kontraceptīvās tabletes var palīdzēt izvairīties no olnīcu un dzemdes vēža. 

Mīts: Kontraceptīvais plāksteris ir drošāks par kontraceptīvajām tabletēm

Daces Matules skaidrojums: Kamēr tiek lietots transdermālais plāksteris, iekšķīgi nav jālieto nekas. Tāpēc sieviete var domāt, ka šāda kontracepcijas metode ir drošāka. Tomēr nav pareizi domāt, ka ādas plāksteris nesatur hormonus un tā aktīvā viela nenonāk aknās un nebojā tās. Sieviešu fantāzijai nav robežu. Dažas no viņām domā, ka plāksteris maģiskā veidā spēj no attāluma ietekmēt dzimumorgānus, novēršot grūtniecību. Bez tam, vairums zāļu tiek lietotas iekšķīgi, tāpēc arī kontraceptīvās tabletes tiek uzskatītas par zālēm. Neviens neliek zāles uz ādas. Tāpēc plāksteris nav zāles. Tas ir ļoti primitīvs skaidrojums un iespējams tikai informācijas trūkuma dēļ. Šādi uzskati raksturīgi sievietēm, kurām trūkst elementāru zināšanu par kontracepcijas darbības principiem. 

Mīts: Kontraceptīvās tabletes var izraisīt iedzimtas kroplības

Daces Matules skaidrojums: Bailes par savu pēcnācēju veselību ir ļoti dabiska parādība. Kāpēc veseliem vecākiem dažreiz piedzimst bērni ar iedzimtām kroplībām? Kas nosaka vienas vai otras kroplības attīstību? Kad šis faktors sāk darboties – pirms grūtniecības vai tās laikā? Kā izvairīties no iedzimtu kroplību rašanās? Uz visiem šiem jautājumiem diemžēl šodien neviens nevar dot skaidru un viennozīmīgu atbildi. Iedzimtu kroplību attīstību var veicināt smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana, nepareizas ēšanas paradumi, bērna ieņemšana brieduma gados vai visi šie faktori kopā. Neviens nevar sniegt specifisku informāciju par to. 

Mīts: Kontraceptīvajām tabletēm ir izteiktas blakusparādības

Daces Matules skaidrojums: Sievietes mēdz dalīties savā pieredzē par kontracepcijas līdzekļu lietošanu ar draudzenēm un darba kolēģēm. Visbiežāk diskusijas notiek par to, kas izraisa vislielākās problēmas – par blakusparādībām, īpaši par tām, kas pēc kontracepcijas līdzekļa lietošanas uzsākšanas ir visnegaidītākās. Šādā veidā tiek kultivēti mīti. Detalizēta informācija par zālēm, kas atrodama katrā iepakojumā, arī var radīt zināmu ietekmi, jo lietošanas instrukcijā norādītas visas detaļas par blakusparādībām un to biežumu sievietēm, kuras lieto līdzīgus medikamentus. Tomēr vienmēr nevar noteikt, vai sūdzības par vienu vai otru blakusparādību ir saistītas ar kontracepcijas līdzekļu lietošanu. Tāpēc sievietes pēc lietošanas instrukcijas izlasīšanas ātri “pieraksta” sev visas tur minētās blakusparādības. Nav pareizi domāt, ka visas lietošanas instrukcijā pieminētās blakusparādības obligāti piemeklēs visas zāļu lietotājas.

Iegūsti ekskluzīvu pieeju iepirkšanās klubam Membershop.lv!

Membershop.lv ir lielākā interneta iepirkšanās vietne reģistrētiem lietotājiem visās Baltijas valstīs, kas sapulcējusi jau 100 000 biedrus. Tas nav parasts interneta veikals –  katru nedēļu šis portāls piedāvā citādāka zīmola preču izpārdošanu, kas ilgst vidēji 4 līdz 7 dienas, turklāt atlaides ir īpaši kārdinošas – līdz pat mīnuss 70%. Pāris dienas pirms izpārdošanas sākuma katrs biedrs saņem paziņojumu savā e-pastā. Reģistrācija ir bez maksas, taču ir svarīgi pirms tam saņemt uzaicinājumu no jau reģistrēta Membershop.lv biedra. Turklāt, piesaistot jaunus biedrus, tev ir iespēja saņem kuponu 2 Ls vērtībā nākamajiem pirkumiem!

membershop_427

Membershop.lv ir īpašs interneta veikals, jo tas piedāvā dažādu ražotāju pasaulslavenu zīmolu preces ar ievērojamām atlaidēm, labas kvalitātes produktu fotogrāfijas, drošu un vienkāršu iepirkšanos, inovatīvu dizainu, kā arī citus bonusus. Tev nevajadzēs uztraukties par preces oriģinalitāti, jo Membershop.lv sadarbojas ar zīmolu oficiālajiem izplatītājiem. Turklāt piedāvātais preču klāsts ir ļoti plašs – modes preces, smaržas un skaistuma produkti, sporta un mājas preces, rotaļlietas un vēl, un vēl….

zab_477

Zīmolu sarakstā, kuri jau sadarbojas ar interneta veikalu, tu vari redzēt tādus vārdus kā Miss Sixty, Killah, Stefanel, Wrangler,  E. Armani, Boss, Adidas, Puma, CK jeans, Laura Biagiotti, Gant, Vagabond, Guess, Costume National, Byblos, Hot Diamonds, Pilgrim, Dyrberg Kern, Morgan, Reebok, Bronx, Zwilling, Villeroy&Boch, Pentax, Tigi, Lancaster, Betty Barclay, Bodenschatz, Samsonite, Lacoste, Toni&Guy, Elizabeth Arden, kā arī dažādus vietējos dizainerus. Piemēram, pavisam nesen veikalā notika pazīstamās latviešu dizaineres Agneses Narņickas zīmola Hypnosis Fashion preču izpārdošana, kas guva lielu atsaucību.

sm_430

Atšķirībā no ierastajiem veikaliem, Membershop.lv tu vari viegli redzēt, kuru zīmolu preces šobrīd tiek izpārdotas. SSL drošības sertifikāts garantē tavu datu aizsardzību. Visas preces tiek piegādātas no noliktavas Viļņā un piegāde maksā 3 Ls. Saskaņā ar noteikumiem, tu vari nogādāt drēbes un kurpes atpakaļ, ja preces neder vai vienkārši nepatīk.

ms_logo_430

Klikšķini šeit un iegūsti ekskluzīvu pieeju Membershop.lv!

Esi droša par savām krūtīm!

Mūsu, sieviešu, pasaule, reizēm šķiet pārņemta ar domām par krūtīm – vai tās ir pietiekami lielas, skaistas, iekārojamas… Bet cik daudz tu patiešām zini par savām krūtīm? Šajā rakstā mēs tev pastāstīsim, kā, laikam ejot, krūtis mainās, un atklāsim, kā tās saglabāt skaistas un veselīgas.

Tavas krūtis tuvplānā

Droši vien arī tevi – tāpat kā daudzas sievietes – vairāk uztrauc tas, kā tavas krūtis izskatās, un mazāk nodarbina doma par to, kas notiek to iekšpusē. Bet izzinot krūšu uzbūvi un funkcijas, tu vari pasargāt sevi un palīdzēt sev justies labāk.

* Oreola. Tā ir āda, kas apņem krūts galu. Tās nokrāsa var būt no rozā līdz brūnai. Oreolā atrodas matiņu folikuli, kā arī sviedru un tauku dziedzeri.

* Krūšu gali. Tavi krūšu gali var būt līdzeni, apaļi vai graudveida. Tos apņem īpaši jūtīgas muskuļu šķiedras, kas reaģē uz seksuālu un temperatūras kairinājumu.

* Saistaudi. Krūtis “satur kopā” saistaudi. Tie veido elastīgas saites, kas notur un atbalsta tavas krūtis.

* Krūšu muskuļi. Tie atrodas starp krūts pamatni un ribām

* Piena kanāli. Tie ir dziedzerveida audi, kas izvietoti daivās un producē pienu.

* Taukaudi. Tie amortizē krūšu dziedzerus. Krūšu izmērs un forma ir visvairāk atkarīga no tā, cik daudz taukaudu tās satur. Kļūstot vecākai, taukaudi aizstās dziedzeraudus, padarot krūtis nokarenākas un mazāk stingras.

 

Ieradumi, kas nāks par labu tavām krūtīm

* Nepārspīlē ar alkoholu. Tām sievietēm, kas lieto alkoholu vairāk nekā reizi dienā, strauji palielinās risks saslimt ar krūts vēzi. Pārmērīga alkohola lietošana bojā aknas, bet tās savukārt atbild par estrogēna pārstrādāšanu. Ja tavas aknas nespēj pārstrādāšanu veikt pietiekami labi, tavā organismā saglabājas augsts estrogēna līmenis. Savukārt tas palielina iespēju krūts slimību attīstībai.

* Ēd daudz burkānu. Ņujorkas universitātes zinātnieki ir atklājuši, ka sievietēm, kam ir konstatēts krūts vēzis, ir zemāks karotīna līmenis organismā, nekā sievietēm, kurām nav audzēju.

* Izvēlies olīveļļu. Nepiesātinātās taukvielas, kas atrodamas, piemēram, olīveļļā, pretstatā piesātinātajiem taukiem sviestā un margarīnā mazāk iespaidos tava ķermeņa svaru.

* Izsvīsti visu slikto. Kalifornijas universitātes pētnieki ir atklājuši, ka būtiski samazinās krūts audzēja veidošanās risks (līdz pat 42%) tām līdz 40 gadus vecām sievietēm, kuras vismaz 3,8 stundas nedēļā nodarbojas ar sportu. Ķirurgs – onkologs dr. Egīls Purmalis uzsver, ka veselīgs dzīvesveids, kas nodrošina stipru imūnsistēmu, ir ļoti spēcīgs ierocis cīņā pret audzējiem.

* Orālās kontracepcijas palīdzība. Tā ir pavisam normāla parādība, ja pirms menstruācijām cikla otrajā pusē krūtis ir jūtīgas vai pat sāpīgas, un tās šķiet “smagas”. Šādas sajūtas rodas, jo šajā laikā ļoti aktīvi darbojas īpaši hormoni – gestagēni, skaidro ginekoloģe dr. Natālija Kalašņikova. Šīs nepatīkamās sajūtas var likvidēt, lietojot orālās kontracepcijas līdzekļus, kas stabilizēs hormonu līmeni tavā organismā.

* Nebaidies no grūtniecības. Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka viens no riska faktoriem krūts audzēju attīstībai ir vēla pirmā grūtniecība. “Tas gan ir nozīmīgi tikai tad, ja sievietei vispār nav bijuši bērni vai arī pirmā grūtniecība bijusi pēc 30 gadu vecuma,” skaidro dr. Purmalis. N.Kalašņikova piebilst, ka sievietes krūtis pilnībā attīstās tikai grūtniecības un bērna barošanas laikā, tādēļ šis laiks arī atstāj vislielāko iespaidu uz krūšu veselību un izskatu. Turklāt bērna barošana ar krūti samazina audzēja rašanās iespējamību. “Tieši tādēļ krūts vēzis ir attīstītāko valstu problēma, kur sievietēm pirmajā vietā ir karjera, nevis ģimene,” piebilst dr. Purmalis.

* Valkā krūšturi – īpaši sportojot. Krūtīm ir vājas atbalsta saites, kas var viegli izstaipīties. Jebkuras intensīvas kustības, piemēram, skriešana vai lekšana, rada papildu slodzi šīm saitēm un var padarīt tavas krūtis nokarenas.

* Seko savam ķermeņa svaram. Noskaidro, kāds ir tavs optimālais ķermeņa svars (atbilstoši vecumam, augumam un ķermeņa uzbūvei), un centies to saglabāt, nepārsniedzot vairāk par 6-10 kilogramiem. Jo lielāka būs tavs ķermeņa svars, jo vairāk estrogēnu ražos tavs organisms, bet, jo lielāks ir estrogēna līmenis organismā, jo pastāv lielāka varbūtība, ka attīstīties audzējs. Ja tev ir nepieciešams atbrīvoties no liekā svara, konsultējies ar ārstu par piemērotu, sabalansētu diētu un fiziskajām aktivitātēm.

 

Kā veikt krūšu pašizmeklēšanu?

Kad bija pēdējā reize, kad tu veici krūšu pašizmeklēšanu? Tik sen, ka vairs nevari atcerēties? Daudzas jaunas sievietes neveic šo testu, jo baidās atklāt kaut ko savās krūtīs vai arī aizbildinās ar slinkumu. Tomēr, ieradinoties veikt pašizmeklēšanas testu katru mēnesi, tu vari izglābt sev dzīvību. “Ir ļoti svarīgi pazīt savas krūtis un to uzbūvi – tā tu vieglāk konstatēsi pārmaiņas,” uzsver E.Purmalis. Tieši pašas sievietes desmit reižu biežāk atklāj veidojumus krūtīs, nekā ārsts, kurš krūtis pārbauda reizi gadā un tik labi nepazīst tavas krūtis. Tātad tu vari ņemt savu veselību savās rokās, tādēļ iepazīsties ar pamācību, kā pareizi veikt krūšu izmeklēšanu.

* Kad to darīt: Pašizmeklēšanu ieteicams veikt nedēļu pēc menstruācijas beigām, kad krūtis nav tik jūtīgas.

“Ir iespējams sataustīt kādas izmaiņas krūtīs pirms menstruācijām, kuras pēc tam pazūd, šajā gadījumā nav pamats uztraukumam, jo visobjektīvākā aina būs noteiktajā laikā nedēļu pēc menstruācijas,” piebilst N.Kalašņikova.

* Kā to darīt: (1) Apgulies uz gultas, novieto spilvenu zem labās rokas pleca un labo roku aiz galvas. Izmantojot kreisās rokas trīs vidējo pirkstu spilventiņus, maigi piespied virzot roku virzienā no krūts pamatnes uz centru (skat. attēlu). Pēc tam to pašu atkārto ar kreiso krūti. (2) Pārbaudi vēlreiz abas krūtis, mazgājoties dušā, ar slidenu, saziepētu roku. (3) Apskati spogulī savas krūtis, vai nav redzami kādi ādas iedobumi, izmaiņas krūšu galos vai apsārtumi. Ja tu ievēro kaut ko neparastu vai aizdomīgu, nekavējoties konsultējies ar ārstu.

 

Raksts tapis sadarbībā ar dr. Jāni Zaržecki, dr. Egīlu Purmali, dr. Natāliju Kalašņikovu.

Mīlējies droši! Kontracepcijas rokasgrāmata

Tu jau zini, ka absolūti ideālas kontracepcijas metodes nepastāv. Tomēr ar mūsu kontracepcijas ceļveža palīdzību tu varēsi noskaidrot, kura metode tev ir pieņemamākā, drošākā un nekaitīgākā. Tikai, pirms sper galīgo soli, noteikti konsultējies ar savu ginekologu!

Prezervatīvs

Efektivitāte: 97–98%

Šī ir pasaulē vispopulārākā kontracepcijas metode. Prezervatīvus iesaka lietot jauniem cilvēkiem, kuriem ir neregulāras dzimumattiecības un kuri bieži maina partnerus.

Plusi. Tie nopērkami jebkurā laikā bez ārsta receptes, turklāt to tikpat labi vari izdarīt gan tu pati, gan arī tavs partneris. Atceries, ka prezervatīvs ir vienīgais kontracepcijas līdzeklis, kuru, pareizi lietojot, jūs abi varat izsargāties no seksuāli transmisīvajām slimībām (STS), kā arī no AIDS, un vienlaikus tam ir pretapaugļošanās efekts.

Mīnusi. Prezervatīva uzvilkšanai nepieciešams laiks, kaut arī ne ilgs, tāpēc mīlas rotaļas uz brīdi jāpārtrauc. Tāpat prezervatīvs reizēm var nošļukt no dzimumlocekļa, pārplīst, vai to vienkārši nepareizi uzvelk. Tāpēc jāatceras, ka, velkot prezervatīvu, vienmēr jāatstāj brīvs rezervuārs – prezervatīva spicais gals.

Blakusparādības. Mēdz būt gadījumi, kad prezervatīvu lietošana kādam no partneriem (reizēm arī abiem) var izraisīt alerģiju. Tās iemesls var būt prezervatīva ķīmiskais sastāvs. Tā kā prezervatīvi ir ļoti dažādi, nav uzreiz jāmet plinti krūmos un jāmeklē cits izsargāšanās līdzeklis, jo īpaši tad, ja šī metode jums šķiet vispiemērotākā.

 

Sieviešu diafragma

Efektivitāte: 97%

Šī savulaik ārzemēs populārā kontracepcijas metode līdz Latvijai joprojām tā arī nav nonākusi. Taču, ja esi ārzemēs, vari nopirkt un izmēģināt. Diafragmu ievada makstī pirms dzimumakta. Tā nosedz dzemdes kakliņu un neļauj spermatozoīdiem nonākt dzemdes dobumā.

Plusi. Šī ir kontracepcijas metode, kuras lietošanu vari regulēt tu pati neatkarīgi no sava vīrieša.

Mīnusi. Lai ievietotu diafragmu makstī, nepieciešams gan laiks, gan zināmas iemaņas. Pēc dzimumakta diafragma vismaz uz sešām stundām jāatstāj makstī, un tikai pēc tam to var izņemt un noskalot. Lai gan tiek apgalvots, ka šī ir samērā efektīva kontracepcijas metode, ginekologi skaidro, ka tās patiesā efektivitāte ir daudz zemāka.

Blakusparādības. Parasti nekādu blakusparādību šai metodei nav. Reizēm gan, ja sieviete ir īpaši jutīga, materiāls, no kā izgatavota diafragma, var izraisīt alerģiju.

 

Sieviešu prezervatīvi

Efektivitāte: 97%

Savulaik pasaulē šī tika uzskatīta par jaunu un revolucionāru izsargāšanās metodi. Tomēr neērtās lietošanas dēļ tā sieviešu vidū nav īpaši populāra. Latvijā šādi prezervatīvi joprojām nav nopērkami, taču tos var iegādāties ārzemēs.

Plusi. Šo kontracepcijas metodi vari kontrolēt un regulēt tu pati.

Mīnusi. Ja maksti izstieptu, varētu izmērīt, ka tā ir 60 kvadrātcentimetrus liela. Tāpēc arī sieviešu prezervatīvs ir visai dīvains veidojums – kā paliels maisiņš ar vienu slēgtu un vienu vaļēju galu. Lai to ieliktu makstī, tas it kā jāuzkabina uz ārējiem dzimumorgāniem – kaunuma lūpām. Tāpēc skats no malas varētu būt diezgan neestētisks. Turklāt dzimumakta laikā, lietojot sieviešu prezervatīvu, rodas visai neparasta skaņa – tāda kā žļurkstēšana. Turklāt nemitīgi jāseko, lai vīrietis dzimumlocekli makstī ievieto tieši tā, kā ielikts prezervatīvs, pretējā gadījumā tas var vienkārši nošļukt.

Blakusparādības. Ja esi īpaši alerģiska, tad pēc prezervatīva lietošanas var parādīties nieze vai izsitumi.

 

Dzemdes kakla uzmava

Efektivitāte: 99%

Darbojas līdzīgi kā sieviešu prezervatīvs un diafragma, bet uzmava jāuzliek tieši uz dzemdes kakla. Parasti to palīdz izdarīt ginekologs. Uzmavu ķermenī drīkst atstāt aptuveni 48 stundas, pēc tam tā ir jāizņem.

Plusi. Tie paši, kas sieviešu prezervatīvam un diafragmai.

Mīnusi. Sievietei pašai pareizi uzlikt dzemdes uzmavu ir ļoti grūti. Pat tad, ja esi iemācījusies to izdarīt, biežā ielikšana un izņemšana ir traucējoša. Turklāt uzmava var radīt nepatīkamas fiziskas, nereti arī psiholoģiskas sajūtas, jo nemitīgi jādomā par to, vai uzmava nav nokritusi un vai tā pareizi uzlikta.

 

Spermicīdi

Efektivitāte: 80%

Tās ir spermatozoīdus iznīcinošas ķīmiskas vielas, kas pieejamas dažādos veidos – krēmu, želejas, svecīšu, aerosolu un pat sūkļu veidā. Lai gan šī kontracepcijas līdzekļa efektivitāte nav ārkārtīgi augsta, Latvijā šī ir viena no populārākajām izsargāšanās metodēm. Spermicīdus ievada makstī īsu mirkli pirms dzimumattiecībām. Tie bojā spermatozoīdu DNS, likvidējot to kustīgumu un tādējādi nepieļaujot nokļūšanu dzemdes dobumā. Katram preparātam ir noteikts darbības laiks – parasti aptuveni 2 stundas.

Plusi. Spermicīdi neietekmē ne tavu hormonu sistēmu, ne organismu kopumā. Tāpēc šis preparāts ieteicams sievietēm, kas baro bērnu ar krūti vai kuras nevēlas vai nedrīkst lietot hormonālo kontracepciju. Svarīgi, ka spermicīdi, bloķējot spermatozoīda DNS, vienlaikus it kā iztīrot maksti. Līdz ar to spermicīdi daļēji var tevi aizsargāt no STS saslimšanām. Bet no AIDS šī kontracepcijas gan metode nespēj pasargāt!

Mīnusi. Nepieciešams laiks, lai ievadītu spermicīdus makstī, tāpēc uz mirkli jāpārtrauc mīlas rotaļas. Tā kā spermicīdiem ir ierobežots darbības laiks, nav iespējams tos ievadīt pāris stundu pirms paredzamā dzimumakta. Var gadīties, ka, noplūstot spermai, dzimumlocekļa galviņa ir tik cieši piespiedusies dzemdes kaklam, ka spermatozoīds tomēr paspēj aizbēgt no spermicīda, izdzīvo un apaugļo olšūnu.

Blakusparādības. Spermicīdi var izraisīt alerģiju gan tev, gan tavam partnerim. Tomēr tas, ka alerģiju izraisījuši vienas grupas spermicīdi, nenozīmē, ka jums ir alerģija pret spermicīdiem vispār. To ir tik daudz un tie ir tik dažādi, ka noteikti spēsiet atrast sev piemērotākos.

 

Intrauterīnā spirāle

Efektivitāte: 98%

Spirāli ar vara, zelta vai sudraba pārklājumu ievada dzemdes dobumā. Ieteicamāka tā ir jau dzemdējušām sievietēm. Spirāli maina reizi piecos gados. Dzemdes spirāle ir svešķermenis organismā, tāpēc tā nevar būt nekaitīga. Turklāt tā ir sajūtama un var traucēt dzimumakta laikā.

Plusi. Nav nepieciešams regulāri domāt par izsargāšanos un kontracepcijas līdzekļu iegādi.

Mīnusi. Reizēm spirāle sievietei var radīt nepatīkamas un traucējošas sajūtas. Spirāle pasargā no nevēlamas grūtniecības, bet nepasargā no STS un dažādiem iekaisumiem. Ja spirāle dzemdē atrodas ilgāk par 5 gadiem, tā var arī ieaugt dzemdes audos.

Blakusparādības. Iespējama pastiprināta menstruālā asiņošana, sāpes menstruāciju laikā. Ja bieži tiek mainīti partneri, spirāle var stimulēt infekcijas izplatīšanos.

 

Ķirurģiskā kontracepcija

Efektivitāte: 100%

Olvadu nosiešanu iesaka sievietēm, kas vairs nevēlas vai veselības stāvokļa dēļ nedrīkst laist pasaulē bērnus.

Plusi. Vairs nav jāuztraucas par nevēlamu grūtniecību.

Mīnusi. Lai gan tiek uzskatīts, ka pēc olvadu nosiešanas ķirurģiski iespējams atjaunot reproduktīvo funkciju, bieži vien tas vairs neizdodas.

 

Hormonālā kontracepcija

Efektivitāte: 100%

Pasaulē par drošāko kontraceptīvo metodi ir atzīta sterilizācija, tūlīt pēc tās efektivitātes ziņā seko hormonālā kontracepcija. Pirmās hormonālās kontracepcijas tabletes sāka lietot Amerikā 1959.gadā. Pašlaik ir pieejami ļoti daudz un dažādi hormonālas kontracepcijas līdzekļi. Kaut gan uzskati par šī tipa kontracepcijas metodi ir ļoti neviennozīmīgi. Pirms tu sāc lietot hormonālo kontracepciju, obligāti konsultējies ar savu ginekologu!

* Ikdienas pretapaugļošanās tabletes

Tās satur hormonu estrogēnu un ir pieejamas dažādās hormonu sastāva devās. Vairumā gadījumu tabletes jālieto 21 dienu vienā un tai pašā laikā, bet pēc tam seko septiņu dienu pārtraukums, kura laikā sākas menstruācijas. Astotajā dienā atkal jāatsāk lietot tabletes.

* Plāksteris

Ļoti plānais un gludais uz ādas līmējamais plāksteris caur ādu asinīs izdala nemainīgu hormonu norelgestromīna un etinilestradiola (progestīns un estrogēns) devu, kas aizkavē ovulāciju – olnīca neizdala olšūnas, kuras varētu tikt apaugļotas, kā arī sabiezina dzemdes kakla gļotas, kas apgrūtina spermas nokļūšanu dzemdes dobumā. Plāksteris ir jāmaina katru nedēļu.

* Hormonālais riņķis

Riņķi, kas piesūcināts ar hormoniem, ievada makstī uz trīs nedēļām, pēc tam riņķis jāizņem un jāievēro vienu nedēļu ilgs pārtraukums. Atrodoties makstī, riņķis katru dienu izdala noteiktu daudzumu hormonu – estrogēnu un progestīnu. Ņem vērā, ka riņķis var izraisīt vaginītu (maksts iekaisumu), pastiprinātus izdalījumus no maksts un nepatīkamas sajūtas dzimumakta laikā.

* Injekcijas

Ārsts ik pa trīs mēnešiem tev rokā vai sēžamvietā injicē hormonu progesteronu. Injekcija novērš ovulāciju, rada dzemdes kakla gļotu sabiezēšanos, samazina dzemdes gļotādas funkcionālās spējas. Šī metode var īpaši kaitēt tavai veselībai, jo, lietojot to ilgāk nekā divus gadus bez pārtraukuma, injekcija var īslaicīgi iespaidot kaulu blīvumu. Kaulu normāla augšana atsākas tikai pēc šīs metodes pārtraukšanas. Bet arī pēc tam pastāv kaulu lūzumu un osteoporozes risks. Turklāt jāņem vērā, ka, veicot injekciju, tavam organismam tiek dota liela, nenormēta hormonu deva!

 

Konsultēja ginekoloģe Māra Zumente, imunologs un alergologs Lauris Līcītis, homeopāte Inguna Vecvagare, ģimenes ārste Linda Zēģele.

Teksts: Baiba Kalna.

Uzvari savu PMS!

Nav noslēpums, ka pirmsmenstruālais sindroms (PMS) bojā dzīvi daudzām no mums. Ir pierādīts, ka 80% Latvijas sieviešu cieš no PMS un tā radītajām blaknēm! Šajā rakstā lasi, kā tikt galā un kā izskaidrot dažādas problēmas, kas rodas pirms mēnešreizēm vai to sākumā.

PMS diēta

Lai atvieglotu nepatīkamās sajūtas pirms mēnešreizēm, veic nelielas izmaiņas savā ēdienkartē. No rītiem ēd veselīgas brokastis, tas paaugstinās cukura līmenis asinīs. Un pareiza olbaltumvielu un ogļhidrātu kombinācija, piemēram, kliju maize ar zemesriekstu sviestu vai rupjmaize ar olu, palīdzēs tev izvairīties no garastāvokļa svārstībām. Pirms mēnešreizēm katru dienu apēd vienu vai divas porcijas lasi vai valriekstu, kas satur daudz omega-3 taukskābju – tas palīdzēs stabilizēt hormonus, kas veicina PMS simptomus. Vēl labs omega-3 taukskābju avots ir treknas zivis (piemēram, menca), spināti un rapšu eļļa. Centies samazināt kofeīna daudzumu, jo tas palielina stresa hormonu līmeni organismā, un papildus stress tev šajās dienās nu nepavisam nav vajadzīgs. Lai tu justos mierīgāka un varētu vieglāk koncentrēties, lieto magniju – tas ir atrodams pilngraudu maizē un lēcās, kā arī speciālos uztura bagātinātājos.

 

Kāpēc pirms mēnešreizēm man uz sejas parādās pumpas?

Piņņu veidošanos ietekmē pastiprināta tauku dziedzeru darbība. To, ka pinnes pastiprināti parādās tieši pirms mēnešreizēm, ietekmē hormonu svārstības. Parasti tās veidojas uz sejas, pleciem, muguras augšdaļā, dekoltē zonā – vietās, kur tauku dziedzeru ir visvairāk. Lai pirms mēnešreizēm izvairītos no pumpām, mazgājot problemātiskās zonas, būtu vēlams lietot aptiekā iegādājamos bezrecepšu līdzekļus, kas satur tējas koka eļļu. Pinnes gan nevajadzētu spaidīt, jo tā var tikai izraisīt vēl lielāku iekaisumu. Ja tev pumpas metas regulāri, tās ir lielas un sāpīgas un to skaits palielinās, noteikti apmeklē dermatologu vai ginekologu, lai noteiktu piņņu rašanās cēloni un izvēlētos piemērotu ārstēšanu.

 

Pirms mēnešreizēm man vienmēr piebriest un sāp krūtis, vai tas ir normāli?

Tavas krūtis pirms menstruācijām gatavojas iespējamai grūtniecībai un attiecīgi arī bērna barošanai. Piena dziedzeri piebriest, un krūtis kļūst jutīgas. Tas ir pavisam normāli. Pēc menstruācijām sāpēm krūtīs būtu jāpāriet. Bet, ja katru mēnesi tavas krūtis kļūst arvien sāpīgākas un pēc menstruācijām tās nepaliek mazākas, bet ar katru ciklu kļūst lielākas, tad obligāti konsultējies ar savu ginekologu, jo tas var liecināt par nopietnu saslimšanu.

 

Kāpēc pirmajās menstruāciju dienās man ir diareja?

Hormoni, kas menstruāciju sākumā izraisa dzemdes kontrakcijas, līdzīgā veidā iedarbojas arī uz tavu zarnu traktu. Lai novērstu menstruālo krampju rašanos, vari iedzert kādu pretiekaisuma un pretsāpju tableti. Tas arī palīdzēs mazināt diareju.

 

Izvēlies veselīgu ēdienu PMS novēršanai!

  • Atsakies no ātrajām uzkodām un pusfabrikātiem.

Hamburgeru, frī kartupeļu un dažādu pusfabrikātu, piemēram, ātri pagatavojamo zupu, kā arī sasaldētu ēdienu sastāvā parasti ir daudz sāls, kas var veicināt vēdera uzpūšanos, tādējādi tavu nedēļu pirms mēnešreizēm padarot daudz nepatīkamāku.

  • Lieto uzturā vairāk olīveļļas, saulespuķu sēklas un mandeles.

Šie produkti ir bagāti ar E vitamīnu, kas palīdzēs mazināt krūšu sāpīgumu un jutīgumu.

  • Ēd daudz augļu un dārzeņu.

Tādā veidā tu varēsi samazināt prostaglandīnu veidošanos organismā, kas palīdzēs novērst menstruālo krampju rašanos. Augļi un dārzeņi satur daudz šķiedrvielu, kas normalizē zarnu trakta darbību un palīdz izvairīties no diarejas, no kā mēnešreižu pirmajās dienās cieš daudzas sievietes.

 

Teksts: Esther Crain, Ērika Bērziņa.

Cosmopolitan paziņo gada labākos skaistumkopšanas produktus

Par kompetentas žūrijas atzinību un Cosmopolitan lasītāju simpātiju – Buču – vienlaikus cīnījās dažādi skaistumkopšanas produkti. Žūrijas sastāvā šogad varējām redzēt Lāzerplastikas klīnika dermatoloģi Annu Bērziņu, Riga Top Hair frizieri Igoru Sadovski, fotogrāfi, stilisti un grima mākslinieci Tatjanu Vlasovu, Cosmo modes un skaistumkopšanas redaktori Daci Krieviņu – Bahmani, Cosmo galveno redaktori Santu Kristiānu Zāmueli, TV dīvu Ketiju Dombrovsku, kā arī Bude Model Management modeli Madaru Mālmani.

Balsošana par kosmētiku sākās 15.jūnijā, un vairāku mēnešu garumā Cosmopolitan interneta lapā vairāk kā 2000 žurnāla lasītāji un portāla Cosmo.lv apmeklētāji nobalsoja par saviem iemīļotākajiem produktiem. Savus produktus konkursam bija apstiprinājuši lielākie kosmētikas izplatītāji, tāpēc konkurence bija ļoti spēcīga, it īpaši luksusa preču kategorijā. Šogad Cosmopolitan meklēja arī gada labākos aromātus, sākot no svaigākajām līdz pat seksīgākajām smaržām.

29.septembrī Dekoratīvās mākslas un dizaina muzejā norisinājās balvu pasniegšanas ceremonija, kurā tika godināti tie kosmētikas izplatītāji, kuru produkti ir ieguvuši gada labākā titulu. Īpašu atmosfēru pasākumā radīja Aleksandra Vasiļjeva 60.gadu modes tērpu izstāde, kā arī Lietuvas Nacionālā teātra aktrises Rasas Rapalītes uzstāšanās. Beauty Awards 2011 rezultāti ir apkopoti Cosmopolitan oktobra numurā.

Mádara, Dagmāra Legante un Natālija Jansone izveido fondu “Uzziedi pasaulē”

 No šī gada 1.oktobra līdz 2012. gada 30.septembrim fonda "UZZIEDI PASAULĒ" dibinātājas aicina pieteikties visas sievietes Latvijā:

1) kuras ir sevi pierādījušas un guvušas atzinības klasiskās vai džeza mūzikas, sporta, zinātnes, kultūras vai mākslas jomā;

2) kurām ir konkrēti un atbilstoši spējām uzstādīti mērķi kādā no šīm jomām pasaules mērogā.

Saņemtie pieteikumi tiks izvērtēti, pieaicinot attiecīgās jomas vadošos speciālistu, lai vismaz 3 talantīgām sievietēm līdz 2012. gada augustam sniegtu finansiālu atbalstu spēju prezentēšanai starptautiskā notikumā – konkursā, sacensībā vai izstādē. Vairāk par fonda noteikumiem ir iespējams uzzināt MÁDARA mājas lapā. Kopējais fonda "UZZIEDI PASAULĒ" finansiālais apmērs tiek garantēts vismaz 5000 LVL apmērā. Projekta ietvaros Natālija Jansone pārstāv MADARA sejas kopšanas produktu līniju, bet Dagmāra Legante-Celmiņa – ķermeņa kopšanas produktu līniju. Līdz pat fonda "UZZIEDI PASAULĒ" noslēgumam, pārdodot ikvienu no pārstāvētajiem produktiem, MADARA 0,10 LVL novirza fondam, tādā veidā ļaujot arī sabiedrībai būt līdzzinātājai lielās un skaistās lietās.

dagmara_legante_celmina__614

Kas viņas iedvesmoja?

MÁDARA dibinātāja un fonda "UZZIEDI PASAULĒ" pamatu licēja Lotte Tisenkopfa-Iltnere atklāj: "Zinot un arī pašām uz savas ādas izbaudot, cik daudz katrai no mums Latvijā ir iespēja radīt un cik ļoti to novērtē ārpus Latvijas, vēlamies palīdzēt ielauzties tajā lielajā pasaulē meitenēm/sievietēm, kurām tur ir jābūt."

Dagmāra Legante-Celmiņa uzskata, ka finansiālais apsekts būtu visabsurdākais šķērslis, kāpēc apslāpēt kāda talanta izaugsmi: "Talants ir Dieva dāvana. Sapnis – dzinulis. Iespēja sava talanta jomā izpausties un sasniegt savu sapni – laime! Latvijā, par spīti dažādiem lielākiem vai mazākiem trūkumiem, ir talantīgas un jaunas sievietes, kurām piemīt 2 vērtibas – talants un sapnis – bet diemžēl nereti pietrūkst IESPĒJAS… Pietrūkst pavisam nedaudz, lai varētu sev un visai pasaulei pierādīt savas spējas, zināšanas un iemaņas. Atbastot viņas, mēs varam iedot trešo – iztrūkstošo posmu – materiālo atbalstu, lai viņu talants var uzplaukt, saņemot atzinības ne tikai Latvijas mērogā."

Savukārt Natālija Jansone cer, ka līdz ar fonda "UZZIEDI PASAULĒ" atklāšanu, būs iespēja kādā no izvirzītajām jomām rast jaunas un izcilas personas: "Jebkurš cilvēks ar izcilām spējām un iemaņām ir kā dārgakmens. Tā burvība ir to atrast, bet prieks – kad to vari parādīt un atdot visai pasaulei, pārsteidzot un iedvesmojot."

natalija_jansone__614

Uzmanību! Šie ārsti var būt bīstami tavai vagīnai

Vagīnas kosmētiskās operācijas pasaulē, it īpaši ASV, kļūst arvien izplatītākas. Ginekologi un plastikas ķirurgi, no kuriem daudzi ir vīriešu kārtas pārstāvji, ir sākuši aktīvi reklamēt šāda veida kosmētiskās operācijas. Tādēļ Cosmo devās aizkulisēs, lai noskaidrotu kaut ko vairāk.

Katru mēnesi Cosmo redakcija saņem informāciju par dažādiem ar veselību saistītiem jaunumiem un notikumiem. Bet pirms kāda laika mūsu uzmanību pievērsa Starptautiskās kosmētiskās ginekoloģijas apvienības organizētais Vispasaules simpozijs par vagīnu kosmētiskās ķirurģijas tēmu, un tas notika šā gada janvārī ASV pilsētā Orlando. Mēs, protams, zinājām, ka eksistē dzimumorgānu kosmētiskā ķirurģija, taču nenojautām, kas tā ir tik ļoti izplatīta, ka par šo tēmu būtu jāorganizē vispasaules konference! Iepazīstoties ar pasākuma programmu, sapratām, ka šeit piedalīsies galvenokārt ārsti, nevis pacienti. Konferencē bija paredzētas lekcijas par tādām tēmām kā, piemēram, papildu kosmētiskie pakalpojumi ginekoloģijas praksēs, kas nodrošina labāku ārsta atalgojumu un nes lielāku peļņu uzņēmumam. Cosmo nevarēja nepamanīt, ka konferences dalībnieki pārsvarā ir vīrieši. Un tas mums šķita ļoti dīvaini, jo ASV vismaz puse no ārstiem ginekologiem ir sievietes. Tāpēc mēs nolēmām doties uz Orlando, lai redzētu, kas patiesībā notiek šajā konferencē.

Kad ienācām visai necilas viesnīcas konferenču zālē, nevarēja nepamanīt, ka lielākā daļa šeit esošo cilvēku ir vīrieši. Viņi visi bija gludi skuvušies, labi kopti, ģērbti uzvalkos, un, šķiet, ikviens no viņiem varētu būt tavs ginekologs. Viņi savā starpā sirsnīgi sveicinājās, spieda viens otram roku un iepazinās. Mēs ieņēmām savas vietas un tad izdzirdējām vispārsteidzošāko un sensacionālāko informāciju, ar kādu mums jebkad bija nācies saskarties.

Jaunais mākslīgais skaistums

Konferencē uzstājās divdesmit viens ārsts, un viens no viņiem sevi stādīja priekšā kā speciālistu, kas bija sācis šo kosmētiskās ginekoloģijas virzienu. “Pirms 14 gadiem neviens pat nevarēja iedomāties, ka es varētu popularizēt šāda veida kosmētisko procedūru,” teica apmēram piecdesmit gadus vecs ginekoloģijas ķirurgs Deivids Metloks.

Viss sākās ar to, ka pirms 14 gadiem Metlokam piezvanīja kāda paciente un lūdza veikt vagīnas sašaurināšanas operāciju, lai varētu izjust lielāku baudu seksa laikā (līdz šim, viņš piebilda, šādas operācijas tika veiktas vienīgi tad, ja tam bija kāds medicīnisks iemesls). Viņš piekrita… un drīz vien saprata, ka ir atklājis īstu zelta āderi. Drīz pēc tam Metloks vietējā laikrakstā ievietoja reklāmu, kurā piedāvāja šo pakalpojumu, un uzreiz saņēma neskaitāmus telefona zvanus no sievietēm, kuras vēlējās veikt ne tikai vaginālo sašaurināšanu, bet arī dzimumorgānu estētisko ķirurģiju.

Bruņojušās ar porno žurnāliem, pacientes rādīja fotogrāfijās redzamās modeles un gribēja, lai viņu vagīnas izskatās tieši tāpat. Pacientes vēlējās īsākas, mazākas kaunuma lūpas vai gluži pretēji – gribēja padarīt tās pilnīgākas, platākas utt. Daktera Metloka jaunais bizness uzņēma straujus apgriezienus.

Tā kā līdz šim nav bijuši nekādi pētījumi par vagīnu kosmētiskajām operācijām, nav arī iespējams noskaidrot, cik daudz sievietēm ir veiktas šādas operācijas. Spriežot pēc konferences dalībnieku ziņojumiem, arvien vairāk ginekologu un ķirurgu ASV un arī citur pasaulē šobrīd piedāvā dažāda veida dzimumorgānu estētiskās ķirurģijas pakalpojumus. Turklāt ir pieaudzis arī pieprasījums pēc šīm operācijām. Kā atzīst paši ārsti, pacienšu vidējais vecums arvien samazinās. Starp citu, dakteris Metloks paziņoja, ka pie viņa ierodas pat meitenes, kuras ir tikai piecpadsmit gadus vecas.

Spilgtākie piemēri

Tas var šķist pārsteidzoši, taču sievietes, kas vēlas veikt intīmās ķirurģijas operācijas, skatās uz porno aktrisēm un viņu dzimumorgāniem kā uz skaistuma standartu zem jostasvietas. Tomēr tas ir arī saprotami: jo kur gan citur, ja ne pornogrāfijas materiālos ir iespējams aplūkot sievietes dzimumorgānus līdz pat vissmalkākajai niansei?

Tomēr te slēpjas arī kāda problēma: porno žurnālos redzamās vagīnas un krūtis ir ideāli simetriskas. Atveriet kaut vai Playboy, un jūs pamanīsiet, ka modelēm tur viss ir perfekti skaists un simetrisks, turklāt nav redzamas mazās kaunuma lūpas. “Daži mākslinieki retušē modeļu nepilnības, tai skaitā dzimumorgānus, lai viss izskatītos nevainojami,” stāsta Braiens Gross, sabiedrisko attiecību firmas prezidents, kurš jau vienpadsmit gadus strādā par publicistu porno industrijā.

Viena no porno industrijas tendencēm ir koncentrēšanās uz sieviešu dzimumorgānu detalizētu attainojumu. Piemēram, internetā pieejamās porno filmas tagad ir kļuvušas ļoti īsas, vairs netiek veidoti stāsti, bet uzreiz tiek demonstrēts visintīmākais process, tai skaitā spekulējot ar dzimumorgānu tuvplāniem. “Pornogrāfija šodien ir ļoti ekstrēma, tādēļ režisoriem nākas veidot aizvien atklātākas ainas, lai varētu pievērst skatītāju uzmanību,” par ASV porno industriju stāsta interneta portāla publicists Grems Ponants. Turklāt jāņem arī vērā, ka modē joprojām ir Brazīlijas stila bikini, kas sievietes dzimumorgānus padara redzamus pat līdz vissīkākajai niansei. Un arī tādēļ sievietes var salīdzināt savas kaunuma lūpas un klitoru ar to, ko viņas redz porno interneta lapās un žurnālos. Jāņem vērā arī fakts, ka pornogrāfijas lapas un filmas skatās aizvien vairāk sieviešu (ASV 37% porno lapu apmeklētāju ir sievietes). Tāpēc var arī izskaidrot to, kādēļ joprojām tik daudzām sievietēm aktuāls ir jautājums – kā es izskatos tur lejā?

Tomēr – kas tad ir normāli? Sieviešu ārējie dzimumorgāni izskata ziņā var būt ļoti atšķirīgi gan pēc krāsas, gan izmēra, gan formas. “Normāls kaunuma lūpu izmērs var būt, sākot no nepilna centimetra līdz pat pieciem centimetriem,” saka ginekoloģe, medicīnas doktore Čerila Iglesija. “Lielākajai daļai sieviešu mazās kaunuma lūpas ir garākas par lielajām kaunuma lūpām. Tas, ka mazās kaunuma lūpas nav redzamas, ir ļoti reta parādība un parasti sastopama sievietēm, kuras vēl nav sasniegušas pubertātes vecumu.” Varbūt tāpēc konferences dalībnieki par pacientēm, kurām bija apgraizītas mazās kaunuma lūpas, teica, ka viņas izskatās pēc Bārbijām… Jo reālām sievietēm kaut ko tādu var ieraudzīt ļoti reti.

Tirgojot dizaina vagīnas

Ginekologi un plastikas ķirurgi, kas uzstājās konferencē ar saviem priekšlasījumiem, apgalvoja, ka, samazinot kaunuma lūpas un noņemot ādu ap klitoru, viņi piepilda sieviešu vajadzību pēc augstāka pašnovērtējuma. Vai šīs operācijas tiešām apmierina sieviešu vēlmes? Mums gan nešķita, ka šeit esošajiem ārstiem tas patiešām rūp. Jo daudzi no viņiem vienkārši vēlējās pierakstīt uz vizīti kārtējo pacienti. “Ja sieviete domā, ka viņa izskatās neapmierinoši un grib veikt šādu operāciju, mums tas ir jādara,” teica vecāka gada gājuma ginekologs un dzemdību speciālists Adams Ostrenskis, kuram ir sava ginekologa prakse Floridā.

Galvenā šī pasākuma apmeklētāju motivācija bija acīmredzama, un neviens pat nemēģināja to slēpt. “Nauda ir pats svarīgākais cilvēkiem, kas šeit šodien ir sapulcējušies,” teica Roberts Džeisons, ginekologs un dzemdību speciālists no Ņujorkas. Kā liecina statistikas dati, pacientes par šo kosmētiskās ķirurģijas operāciju ir gatavas izdot divreiz vairāk naudas nekā par dzemdību pakalpojumiem. Un, parādot tik daudz un dažādu iespēju, kā var pārveidot kaunuma lūpas, klitoru un vagīnu, pacientes vēlēsies izmēģināt vairākas procedūras uzreiz, skaidroja Kevins Jovanovičs, ginekologs un dzemdību speciālists no Ņujorkas. Un tas nozīmē tikai vienu – lielāku peļņu. “Piecpadsmit minūtes, divi griezieni ar skalpeli, un es saņemu kārtējo apmaksāto čeku,” tā to pavēstīja viens no konferences dalībniekiem. Bet kāds cits ārsts prezentēja slaidu, kurā bija redzams, kā viņš veido kaunuma lūpu plastiku. “Šie ir mani netīrie zelta pirkstiņi,” viņš piebilda.

Taču ne jau visi runātāji pret sevi izturējās tik inkriminējoši. Mēs gan nevaram piekrist arī tam, ko teica Džons Mikloss, ginekologs un dzemdību speciālists no Alfaretas Džordžijā: “Sievietei ir tiesības pateikt, ka viņa grib konkrētas krāsas, garuma un formas kaunuma lūpas.” Mēs tam oponējam, jo uzskatām, ka, piedāvājot šādus pakalpojumus, ārsti, īpaši ginekologi, kuru vērtējumam jābūt pacienšu interesēs, paziņo savām pacientēm, kā, viņuprāt, ir jāizskatās normālai vagīnai. Reizēm pat tik ļoti uzkrītošā veidā, kā tas notika vienā no prezentācijām, kad kāds ārsts, demonstrējot savas pacientes dzimumorgānu fotogrāfijas, izteica komentārus: “Tas nepavisam neizskatās pievilcīgi” un “Redziet, pēc ķirurģiskās iejaukšanās ir manāmi estētiskie uzlabojumi.” Šādi izteicieni vedina domāt par to, ka pieminētās sievietes dzimumorgāni pirms operācijas ir bijuši estētiski nepievilcīgi.

Un tas nav vienīgais iemesls, kādēļ būtu jāuzlabo sievietes vagīna, konferencē esošie ārsti apgalvoja, ka šādas operācijas var vēl vairāk pievilināt vīriešus. Reds Alinsods, ginekologs un dzemdību speciālists, kurš strādā Kalifornijā, pat teica: “Jūsu vīriem patīk šis skats, kad jūsu mazās kaunuma lūpiņas ir tik tikko saredzamas. Es nogriežu tumšo, neregulāro ārmaliņu, lai padarītu tās skaistākas.” Bet dakteris Džeisons savu prezentāciju pabeidza ar slaidu, kurā bija redzams laimīgs pārītis pludmalē. “Šīs operācijas glābj attiecības,” viņš triumfējoši pabeidza savu runu. 

Risks tavam ķermenim

Lai arī cik legāli un pieņemami tas viss neizklausītos un lai ko arī šie ārsti neapgalvotu, ASV Ginekologu un dzemdību speciālistu apvienība šāda veida intīmās ķirurģijas operācijas neatbalsta un vairākas reizes jau ir publicējusi rakstus pret šādām ķirurģiskajām manipulācijām. Un tam ir vairāki iemesli. Viens no tiem – šādām kosmētiskajām operācijām nav medicīniskas nepieciešamības, turklāt nav arī skaidrs, cik droši tas ir sievietes organismam.

“Kaunuma lūpu plastiku jeb labioplastiku ir nepieciešams veikt tikai tādā gadījumā,” saka daktere Čerila Iglesia, “ja hormonālo izmaiņu dēļ kaunuma lūpas izaugušas tik lielas, ka seksa laikā sievietei rodas sāpes vai jebkura fiziskā aktivitāte kļūst apgrūtinoša.” Protams, ir arī sievietes, kurām šāda operācija ir vajadzīga pēc dzemdībām, taču visām pārējām – tas ir nekam nevajadzīgs risks. Tas, ka nerviem visbagātākā sievietes ķermeņa daļa tiek graizīta, šūta, apstrādāta ar lāzeri, ir ārkārtīgi liels risks. “Mēs esam redzējuši, ka daudzi ārsti sievietes dzimumorgānu kosmētiskās operācijas reklamē un pārdod kā modes lietu, taču par viņu profesionālām iemaņām mūs gan māc bažas,” teica Virdžīnija Brauna, psiholoģijas doktore un lektore Oklendas Universitātē. Starp citu, viņa bija viena no retajām sievietēm, kas uzstājās šajā konferencē. Šāda veida kosmētiskās operācijas piedāvā veikt vai nu plastikas ķirurgi vai ginekologi, taču katram no viņiem ir savas vājās vietas. “Plastikas ķirurgi tik smalki nepārzina vagīnas anatomiju un fizioloģiju,” skaidroja daktere Brauna, “savukārt ginekologiem nav tik labas zināšanas un prakses ķirurģijā.” Tādēļ, lai arī pie kura no šiem speciālistiem sieviete veiktu šo operāciju, var būt zināms risks.

Pēc šādas operācijas var rasties dažādi sarežģījumi – var būt nervu bojājumi, sāpes, atmirt audi, zust seksuālais uzbudinājums, kā arī samazināties spēja seksa laikā izjust baudu. “Tā ir ļoti sarežģīta sievietes ķermeņa daļa, un tas attiecas arī uz dzīšanas procesu. Turklāt mēs, sievietes, valkājam pieguļošu apģērbu,” stāstīja ginekoloģe un dzemdību speciāliste Erina Treisija no Masačūsetsas. “Berze palielina infekcijas risku, var sākties arī asiņošana un veidoties audu bojājumi.”

Estētiskā ziņā rezultāti var būt deformējoši. “Pigmentācijas zudums, rētas, audi, kas kļūst plānāki, turklāt ir vēl dažnedažādi iespējamie iznākumi.” Par šādu kosmētisko operāciju efektivitāti un drošumu nav veikti nekādi apkopojoši pētījumi, tāpēc mēs nezinām, kā šāda iejaukšanās var ietekmēt sievieti tad, kad viņai ir jādzemdē bērns vai arī viņa ir jau gados. Šāds risks nav tā vērts.

Bet, no otras puses, ginekologi un plastikas ķirurgi, kas organizē šādu vispasaules simpoziju par vagīnu kosmētisko ķirurģiju (ar mērķi palielināt savu peļņu), ir izveidojuši jaunu medicīnas nozari. Starp citu, Kalifornijā savu praksi atvēris arī kāds ārsts, kurš izlabo neizdevušos intīmo plastisko operāciju sekas.

Vai vīrieši pamana, kā sievietes izskatās tur lejā?

Saskaņā ar internetā veikto aptauju, kurā piedalījās gandrīz 600 vīriešu, vairākums atbildēja, ka viņiem ir pilnīgi vienalga, cik garas ir sievietes kaunuma lūpas un cik daudz ādas ir ap klitoru. “Lielākā daļa vīriešu tādām lietām nepievērš uzmanību,” stāsta Jans Kerners, psiholoģijas doktors un grāmatas She Comes First (Harper Paperbacks, 2010) autors. “Vīrieši ir satraukti jau par to vien, ka viņiem tiek dota iespēja piekļūt tur lejā.” Un atceries, ja vīrietim ir reāla seksuālā pieredze, tad viņš būs redzējis visdažādākās vagīnas. “Un tās visas ir izskatījušās pavisam normāli,” piebilst Kerners.

Teksts: Molly Triffin

Noderīgi jaunumi par intīmo veselību

Cosmo apkopo svarīgas nianses par tavu labsajūtu, kuras, iespējams, līdz šim nezināji. Izlasi atbildes uz mulsinošākajiem jautājumiem par mēnešreizēm, infekcijas riskiem un citām nozīmīgām lietām, kas saistītas ar intīmo veselību!

 

Vai tas ir kas neparasts, ka šajā laikā mans libido līmenis paaugstinās?

Nemaz ne. Asiņu pieplūdums organismā veicina seksuāla uzbudinājuma palielināšanos, tāpēc tava vēlme pēc seksa var būt daudz izteiktāka.

Kāpēc mēnešreižu pēdējās dienās izdalījumi kļūst tumši brūni?

Tās ir tikai atlikušās asinis, kas pēdējās menstruāciju dienās ir uzkrājušās pie dzemdes kakliņa un vagīnā, skābekļa iedarbībā ir mainījusies to krāsa.

(Avots: Terija Hofmane, dzemdniecības un ginekoloģijas speciāliste no Baltimoras)

Ikdienā man ir ļoti daudz izdalījumu. Vai tas ir normāli?

Izdalījumu daudzums no maksts katrai sievietei ir atšķirīgs. Jebkurā gadījumā fizioloģiski makstij vienmēr ir jābūt mitrai. Jāņem arī vērā, ka menstruālā cikla garumā izdalījumu daudzums var mainīties. Sākumā maksts ir sausāka, ovulācijas laikā tā kļūst pavisam mitra, bet pēc tam izdalījumu daudzums atkal mazinās. Paaugstināts maksts mitrums ir arī seksuālās stimulācijas laikā, stresa situācijās, grūtniecības periodā, kā arī lietojot hormonālos preparātus. Ja izdalījumi ir ar nepatīkamu smaku, rada niezi vai ir mainījuši krāsu un konsistenci, tas var liecināt par infekciju, tāpēc noteikti apmeklē ginekologu.

Biksīšu ieliktnīši – par vai pret?

Ikdienas biksīšu ieliktnīši dod papildu komforta sajūtu, tomēr, ja sievietei ar intīmo veselību viss ir kārtībā, tad katru dienu tos lietot nav nepieciešams. Maksts mikroflora ir ļoti nestabila vide, un jebkura sveša viela spēj izjaukt tās līdzsvaru. Biksīšu ieliktnīši apgrūtina gaisa piekļuvi dzimumorgāniem, un dabiskā mikrovide tiek izjaukta. Aromatizētie un krāsainie ieliktnīši bieži izraisa alerģiskas reakcijas, jo to virsmas materiāls ir izteikti sintētisks. Ja tomēr izvēlies arī ikdienā lietot biksīšu ieliktnīšus, ieteicams tos mainīt ik pēc 3–4 stundām. Un atceries, lai saglabātu svaiguma sajūtu, ik dienu ir jārūpējas par savu intīmo higiēnu.

Man jau ilgāku laiku ir pastāvīgs partneris. Vai man ir jāveic ikgadējā apskate pie ginekologa?

Ja tu esi pilnīgi pārliecināta, ka jums abiem – tev un tavam partnerim – pēdējā gada laikā ir bijušas tikai monogāmas attiecības un iepriekšējā vizītē pie ginekologa tavs hlamīdiju un gonorejas tests bija negatīvs, tad šajā reizē STS testu vari izlaist. Tomēr tas nenozīmē, ka tu vari neiet pie ārsta, tev jebkurā gadījumā reizi gadā ir jāapmeklē savs ginekologs, lai veiktu cita veida pārbaudes. Apskatē ginekologs pārbaudīs tavas krūtis, veiks citoloģisko izmeklēšanu un dzimumorgānu apskati. Ārsts arī palīdzēs izvēlēties visdrošāko un tev vispiemērotāko kontracepcijas metodi.

Kas palielina urīnpūšļa infekcijas risku?

Vēlies izvairīties no nepatīkamās urīnceļu infekcijas? Tad aizmirsti par pārmērīgu alkohola lietošanu un biežiem gadījuma sakariem. Floridas universitātē veiktajā pētījumā tika konstatēts, ka starp urīnceļu iekaisumu un biežu alkohola lietošanu un aktīvu dzimumdzīvi, it īpaši, ja ir bijuši vairāki partneri, pastāv cieša saistība. Pētījuma autori gan nav īsti pārliecināti, kā tieši šie divi faktori ietekmē urīnceļu iekaisumu veidošanos. Iespējams, tas notiek tādēļ, ka alkohola ietekmē cilvēkiem zūd paškontrole un viņi daudz vieglāk var nokļūt situācijās, kas var kaitēt viņu veselībai.

Der zināt!

  • Ja tu esi pārtraukusi dzert kontracepcijas tabletes, tad nekavējoties sāc lietot kādu citu izsargāšanās metodi, jo tu pavisam viegli vari palikt stāvoklī.
  • Apmēram 2/3 gadījumu sievietes kļūdās, domājot, ka viņām ir piena sēnīte. Tāpēc noteikti konsultējies ar savu ginekologu, jo tikai ārsts var noteikt precīzu diagnozi.

Teksts: Esther Crain, Ērika Bērziņa.

Rīts pēc nedroša seksa

No rīta pamostoties, tevi pārņem panika, jo atceries, ka naktī esi ielaidusies nedrošās dzimumattiecībās. Lai arī kā tas notika, svarīgākais ir uzreiz zināt: ko darīt tālāk?

Jā, mēs zinām – avārijas situācijas notiek! Prezervatīvi plīst vai arī “netīšām” netiek lietoti vispār. Par drošu seksu mēs dzirdam ik uz soļa, tomēr kļūdas tiek pieļautas bieži. Asociācija Papardes zieds uzsver, ka liela daļa sieviešu pie ārsta bez īpaša iemesla iet nevēlas un joprojām nezina, kā pareizi lietot avārijas kontracepciju, tāpēc bieži to izmanto teju regulāri – aizstājot ikdienas kontracepcijas metodes.

 

Tavs grūtniecības novēršanas plāns

Atceries, ka tev ir jārīkojas ātri un operatīvi! Nākamajā rītā pēc nedroša seksa, pirmais, kas tev ir jāizdara, ir jādodas uz aptieku pēc avārijas kontracepcijas un jāpiesaka vizīte pie sava ārsta. Jau vairākus gadus Latvijā avārijas kontracepciju var iegādāties bez receptes. “Jo ātrāk tableti iedzer, jo efekts būs drošāks,” uzsver ginekoloģe Karīna Bremmere.

Avārijas kontracepcija aizkavē vai novērš ovulāciju, tādā veidā arī novēršot apaugļošanās iespēju, kā arī kavē apaugļotas olšūnas implantāciju jeb ieligzdošanos dzemdes gļotādā. Avārijas kontracepcija nepieļauj grūtniecības iestāšanos, tomēr tā nepārtrauc jau iestājušos grūtniecību. “Ja apaugļošanās jau ir notikusi, tad tablete nenostrādā,” skaidro Karīna Bremmere. Tabletes drīkst dzert līdz 72 stundām pēc neaizsargāta dzimumakta. “Tomēr lielākais efekts ir tieši pirmo 12 stundu laikā,” uzsver Karīna Bremmere.

Pirms zāļu lietošanas vienmēr pārbaudi to derīguma termiņu! “Tablete izjauc menstruālo ciklu un reizēm asiņošana var būt pat ļoti spēcīga. Šādos gadījumos bez ārsta apmeklējuma neiztikt,” stāsta Karīna Bremmere. Uzreiz pēc tabletes iedzeršanas var būt asiņaini izdalījumi – tā ir normāla organisma atbildes reakcija. Pēc avārijas kontracepcijas lietošanas mēnešreizes var sākties pēc iepriekšējā grafika, taču tikpat liela ir iespēja, ka cikls var aizkavēties. Lietojot avārijas kontracepciju, gluži tāpat kā jebkuras citas zāles, katrs organisms reaģē individuāli. Vienai blakusparādības var būt izteiktākas, savukārt citai sievietei tās var nebūt nemaz un mēnešreizes var sākties tieši tāpat kā pirms zāļu lietošanas.

“Ir cilvēki, kas ar automašīnām brauc neuzmanīgi un pārgalvīgi. Līdzīgi ir arī seksā – tie, kas neievēro noteikumus, biežāk iekrīt,” salīdzina Karīna Bremmere. “Atceries, ka avārijas kontracepcija jau savā nosaukumā ietver vārdu – avārija, kas nozīmē, ka avārija nedrīkst notikt bieži,” uzsver ginekoloģe. Ja avārijas kontracepcija tiek lietota regulāri, tad tā var negatīvi ietekmēt olnīcu funkciju. Tādēļ avārijas kontracepcija tiek rekomendēta tikai ārkārtas gadījumam, pēc kura sievietei ir jāpārdomā sava dzīve un kopīgi ar ginekologu jāizvēlas piemērotākā izsargāšanās metode.

 

Aizsargā sevi no STS

Pat ja tu un tavs partneris esat uzticīgi viens otram, jums būtu jāpārrunā sava seksuālās veselības vēsture. Pajautā savam partnerim: “Vai tev kādreiz ir konstatēts STS? Kādas pārbaudes tu esi veicis? Cik sen tas bija?” Ja savu seksa partneri vēl neesi iepazinusi gana tuvu, tu, iespējams, jutīsies neērti, uzdodot šos jautājumus, taču no tā nedrīkst izvairīties. Arī tev ir jābūt godīgai pret savu partneri un jāinformē viņš, ja tev ir bijis STS.

Ja šī saslimšana ir konstatēta tev, pat tad, ja tavs draugs apgalvo, ka ir pilnīgi vesels, viņam tik un tā būtu jāveic STS pārbaudes. Liela daļa vīriešu neiet pārbaudīties, ja tiem nav nekādu sūdzību, taču STS pārnēsātāji ir tieši vīrieši. “Viņi visbiežāk uzzina par to vien brīdī, kad sieviete dodas pie ārsta ar sūdzībām par savu veselību,” stāsta Karīna Bremmere. Ginekoloģe brīdina, ka atrast slimības izraisītāju ir garš un sarežģīts process.

Tāpēc noteikti apmeklē savu ginekologu nedēļu pēc nedroša seksa. Ārsts noteiks, vai tev ir nepieciešama turpmāka izmeklēšana, lai veiktu konkrētas pārbaudes. Lai konstatētu dažādas infekcijas slimības, tām ir nepieciešami atšķirīgi laika periodi, lai tās uzrādītu. Paturi prātā, ka, nododot analīzes neatbilstošā laikā, rezultāti var būt kļūdaini.

Visbeidzot, lai vairs neatkārtotu šādu kļūdu nākotnē, vienmēr pa rokai noglabā jaunu prezervatīvu paciņu un lieto tos pareizi. Iepazīsties ar izplatītākajām prezervatīvu lietošanas kļūdām, lai tās neatkārotu. Kaisles brīdī ir tik viegli aizmirst par izsargāšanos, taču vienmēr atceries, kādas galvassāpes tev sagādās nākamais rīts, ja būsi pieļāvusi šādu kļūdu.

 

Novērs veselībai nelabvēlīgas sekas!

  • Nākamajā rītā: iegādājies avārijas kontracepciju. Gadījumā, ja neesi pilnīgi pārliecināta, ka tavam partnerim nav seksuāli transmisīvo slimību, pieraksties pie ārsta, lai noskaidrotu, vai tev ir nepieciešams veikt analīzes.
  • Pēc vienas līdz trim dienām: iedzer avārijas kontracepcijas tableti uzreiz pēc tās iegādāšanās, pirms tam noteikti izlasot lietošanas instrukciju! Jo ātrāk tableti iedzersi, jo drošāka būs tās iedarbība. Iespējams, ka tavs ārsts ieteiks tev vakcīnu pret hepatītu B.
  • Pēc divām līdz trīs nedēļām: dodies pie sava ginekologa, lai veiktu pārbaudes uz tādām seksuāli transmisīvajām slimībām, kā gonoreja, hlamidioze, trihomoniāze.
  • Nedēļu pēc dienas, kad vajadzēja sākties mēnešreizēm: pēc avārijas kontracepcijas lietošanas mēnešreizes var aizkavēties arī tad, ja tu neesi stāvoklī. Ja tev vēl nav sākušās mēnešreizes, mājas apstākļos veic grūtniecības testu, lai pārliecinātos, vai avārijas kontracepcija ir nostrādājusi. Ja tests tomēr ir pozitīvs, nekavējoties paziņo to savam ārstam. Labā ziņa ir tā, ka avārijas kontracepcija neietekmē grūtniecību, kas jau ir iestājusies. Tādējādi lēmumu par grūtniecības pārtraukšanu vai saglabāšanu neietekmēs tas, ka tu lietoji avārijas kontracepciju.
  • Trīs mēnešus vēlāk: šis ir laiks, kad ārsts tev nozīmēs tālākas STS pārbaudes, ja pirmajā vizītē būsi viņu informējusi, ka tev ir aizdomas par iespējamu kontaktu ar slimību pārnēsātāju. Šajā laikā var veikt arī pārbaudes uz HIV un hepatītu.

 

Kādas pārbaudes veikt?

  • Pēc divām līdz trim nedēļām

Hlamidioze ir STS saslimšana un šo pārbaudi veic 3 nedēļas pēc dzimumakta. Materiāls analīzei tiek ņemts no dzemdes kakla. Uz šo saslimšanu tiek pārbaudītas arī visas sievietes, kas stājās grūtniecības uzskaitē, jo tā var negatīvi ietekmēt augļa attīstību. Hlamīdijas izraisa hronisku iekaisuma procesu, kas ietekmē cilvēka imūnsistēmu.

Gonoreja un trihomoniāze. Šīs infekcijas gluži tāpat kā hlamidiozi var izārstēt ar antibiotiku palīdzību. Informē savu ārstu, ja tev ir bijis orālais vai anālais sekss, jo tādā gadījumā būs nepieciešams veikt analīzes arī no šiem rajoniem, gluži tāpat kā no vagīnas. Gonoreju drīkst ārstēt tikai dermatovenerologs.

  • Pēc diviem līdz trim mēnešiem

Vīrushepatīts B. Šis ir izplatītākais vīrushepatītu paveids, kas izplatās ar asinīm un citiem ķermeņa šķidrumiem. Galvenais slimības izplatības avots ir ar dažādām hepatīta B formām slimi cilvēki. Cilvēks var nezināt, ka ir šī vīrusa nēsātājs! Aptuveni 50% hepatīta B vīrusa nēsātāji par to pat nenojauš un var inficēt citus cilvēkus. Hepatīts B ir vairāk nekā 100 reizes infekciozāks nekā HIV vīruss. Visefektīvākais veids, kā izsargāties no inficēšanās ar vīrushepatītu B, ir vakcinācija.

Sifiliss. Lai arī šī slimība bija izplatīta pirms pāris gadsimtiem, tā joprojām ir sastopama mūsdienās. Visbiežāk šo venērisko slimību izdodas saķert tad, ja tev ir bijis nedrošs sekss ar cilvēku no kādas tālas zemes vai arī tad, ja tavam partnerim ir bijis sekss ar citu vīrieti. Tā ir bakteriāla saslimšana, ja to neārstē, tā var radīt sirds slimības, plānprātību un pat nāvi.

HIV. Nedrošs sekss ietver ļoti augstu risku inficēties ar HIV. HIV infekcija ir lēni progresējoša infekcijas slimība, kas noved pie AIDS (Akūta Imūndeficīta sindroma). Šis tests var šķist biedējošākais no visiem pārējiem, taču neļauj bailēm gūt virsroku, ja tev ir kaut mazākās aizdomas, ka pastāv risks un tu varēt būt inficējusies ar HIV. Lai arī joprojām nav atklāta metode, kā uzvarēt šo slimību, savlaicīgi pielietojot speciālu ārstēšanas kursu, iespējams ievērojami pagarināt laika periodu, kad cilvēks jūtas praktiski vesels, tas nozīmē – aizkavēt AIDS stadijas iestāšanos.

 

Izplatītākās prezervatīvu lietošanas kļūdas

  • Viņš uzvelk prezervatīvu pēc priekšspēles

28% sievietes atzinušas, ka nav uzstājušas, lai partneris uzvelk prezervatīvu, aizbildinoties, ka jutušās pārāk uzbudinātas, lai par to uztrauktos, vai arī baidījās, ka tas sabojās noskaņojumu. Ir pavisam viegli pazaudēt veselo saprātu un ļaut, lai partneris uz brīdi tevī ieslīd, pirms attopaties, ka ir jāizsargājas. Dažreiz tu vari palikt stāvoklī no vīrieša pirms ejakulācijas, jo neliels daudzums spermas var izdalīties jau pirms tam. Šādā situācijā pastāv arī liels risks inficēties ar STS.

  • Jūs izmantojat ķermeņa eļļas

Pat, ja prezervatīvs ir uzvilkts pareizi, tas var nepalikt savā vietā. Kāds ir labākais veids, lai novērstu prezervatīvu plīšanu? Lieto lubrikantu, jo tas samazinās rīvēšanos, kas var radīt plīsumus. Nelieto uz eļļas bāzes izgatavotus produktus, jo eļļa samazina prezervatīva izturību. Izvairies arī no bērnu un ķermeņa eļļām.

  • Viņš lieto neatbilstoša izmēra prezervatīvus

Lai novērstu prezervatīva noslīdēšanu, pārliecinieties, ka tā izmērs ir atbilstošs. Ja tas tomēr neder, izvēlieties citas firmas prezervatīvus, kas dzimumloceklim pieguļ ciešāk.

  • Jūs tos glabājat naudas makā

Temperatūras maiņas, īpaši karstums un mitrums bojā prezervatīvus. Tādēļ turi tos vēsā, sausā vietā, bet ne makā vai kabatā! Vienmēr pārbaudiet derīguma termiņu – veci prezervatīvi nav kvalitatīvi.

  • Jūs neuzmanīgi atplēšat iepakojumu

Nekad nelieto šķēres, zobus vai līdzīgi asus priekšmetus, lai atvērtu iepakojumu, jo tādējādi ir iespējams sabojāt prezervatīvu, kas atrodas iekšpusē. Uzmanies, lai neuzplēstu gumiju ar nagiem vai rotaslietām.

  • Jūs turpināt mīlēties atkārtoti

Prezervatīvs jānovelk uzreiz pēc ejakulācijas, pieturot to pie pamatnes. Turpinot mīlēties, sperma no prezervatīva var izplūst.

 

Teksts: Ieva Leinerte

Madrides Modes Nedēļas pulss

Ar katru gadu Spānijas galvaspilsētā notiekošā Modes Nedēļa – Cibeles Madrid Fashion Week (pastāv jau 54 sezonas), iegūst arvien lielāku popularitāti visā pasaulē, ko veicina aktīvs valdības atbalsts un preses ieinteresētība šajā notikumā. Pagājušo gadu Madrides Modes Nedēļu apmeklēja aptuveni 63 tūkstoši viesu un 1300 žurnālistu, kuri pastāvīgi tur roku uz pasaules modes pulsa.

Spāņi savu modi mīl un pat nelabprāt runā par itāļu vai franču zīmoliem, izvēloties atstāt prāvas naudas summas pašmāju dizaineru butīkos. Popolārāko modes mākslinieku apģērbu veikali atrodas vienlīdz tādiem pasalslaveniem zīmoliem kā Dior, Prada, YSL un Gucci. Aptaujājot Madrides Modes Nedēļas viesus, kļūst skaidrs – Spānijā ražotā mode ir pieprasīta un augsti novērtēta.

Nākamā pavasara/vasaras sezona 2012 ir krāsaina, dinamiska, ģeometriska, izteiksmīga, bet vienlaicīgi arī atturīga, eleganta un pārpildīta ar pasteļtoņu dažādību. Kā vienmēr sadalot modes tendences divās frontēs – spilgtā stila bumā un "nude" (jeb ķermeņa krāsas) toņu elegancē. Mūžīgais modes Iņ un Jaņ ļauj Tev izvēlēties sev raksturīgāko virzienu, bet eksperimentu kārajām – pāriet citā modes nometnē.

Cepures – Tavs aksesuārs Nr. 1

Galvas rotas, sākot ar lakatiņiem un beidzot ar hūtēm, platmalēm un cepurēm ar tā saucamajām mīkstajām apmalēm ir modes superhīts jau vairāku sezonu garumā, kā atsauce uz retro noskaņām un romantiskajām filmām, jo kas gan spēj labāk akcentēt sievietes acis un piešķirt tai valdzinošu noslēpumainību, kā ne koķetīga platmale. Der atzīmēt, ka šis aksesuārs ir aktuāls ne vien karstajā sezonā, bet arī ir šīs rudens top-tendence.

2_430_12

Duyos.                                             Jesus del Pozo.

Iedvesmojies no Spānijas modes dizianeriem, kuri savas nākamās sezonas kolekcijās ir īpaši akcentējuši galvas rotu nozīmi: Jesus del Pozo, Ion Fiz, Agatha Ruiz de la Prada, Duyos.

1_430_13

Agatha Ruiz de la Prada.                    Ion Fiz.

Pasteļtoņu simfonija

Bēšā, smilšu, krēmkrāsa, kamieļkrāsa, vaniļkrāsa – šis toņu saraksts ir nebeidzams, vismaz ne tuvākajās sezonās, jo tieši pasteļtoņi ir vieni no vadošajiem visās pasaules slavenāko zīmolu kolekcijās. Maigās krāsas izceļ Tavas ādas skaistumu un individualitāti – nav obligāti jāpavada laiks solārijos, lai izskatītos moderni. Drīzāk otrādāk – jāakcentē savas ādas dabiskais tonis. Izvēlies pasteļtoņus ikdienā un svētku reizēs, paspilgtinot ar kādu krāšņāku aksesuāru un Tavs stils būs aktualitāšu virsotnē.

1_430_14

Hannibal Laguna.                               Roberto Verino.

Iedvesmojies no Spānijas modes lielmeistariem, kuri jau sen ir iekarojuši ne tikai spāņu, bet arī citu valstu stila cienītāju sirdis : Jesus del Pozo, Roberto Verino, Hannibal Laguna, Victorio&Lucchino.

2_430_13

Victorio&Lucchino.                             Jesus del Pozo.

Modes sulīgais skūpsts

Nenovērsies un piekrīti spilgtai modes bučai Tavai garderobei! Piesātināti toņi un kontrastainas kombinācijas ir tieši tas pēc kā ir noilgojies Tavs skapis. Mums kā ziemeļnieku tautai nav raksturīgas krāsainas pārmērības, bet ir pienācis laiks šo likumsakarību lauzt. Izrevidē plauktus un ievies krāsainu kārtību. Citrusa, oranžā, zaļā, zilā un sarkanā – izvēlies vienu, vai apvieno vairākas vienā imidžā, jo tieši tas ir nepieciešams Tavam pārmaiņu laikam.

1_430_15

Agatha Ruiz de la Prada.                     Andres Sarda.

Iedvesmojies no Spānijas spilgtajiem māksliniekiem: Agatha Ruiz de la Prada, Davidelfin, Francis Montesinos un Andres Sarda, Amaya Arzuaga.

2_430_14

Amaya Arzuaga.                                Francis Montesinos.

Tavs maksimālais garums

Gaisīgs un un nenopietns, vai atturīgs un strikts – tas var būt jebkāds, galvenais, lai kleitas vai svārku garums ir maksimāls. Tendence nav jauna, jau dažas sezonas maxi ir daudzu slavenību un modes dāmu hīts numur viens, bet tas strauji kļūst par fundamentālu vērtību, ļaujot mums sajust savas sievišķības spēku. Džinsi, bikses un pārējie ērtie apģērbi nav nemaz peļami, ja ir pārdomāts kopējais tēls, bet nekas napadara sieiveti tik pievilcīgu vīrieša acīs kā svārki! Kamēr mēs dzenamies pēc aizvien jauniem stila risinājumiem, viriešiem pat prātā nenāk risināt rēbusus. Viņu prioritātes un vēlmes nemainās gadsimtiem ilgi – kā viennozīmigu favorītu sieviešu garderobē apjūsmojot svārkus un kleitas. Savukārt izvēloties romantiskas, garas šifona kleitas, Tu būsi trāpījusi abos mērķos – modē un vīrieša sirdī.

1_430_16

Adolfo Dominguez.                            Angel Schlesser.

Garo tērpu eleganci un nepārspējamo magnētismu izceļ: Adolfo Dominguez, Roberto Verino, Roberto Torretta, Juanjo Oliva.

2_430_15

Juanjo Oliva.                                     Roberto Torretta.

Rezumējums: Ja nu gadās apjukt plašajā modes piedāvājumu klāstā, ievēro pasaulslavenu dizaineru populārāko ieteikumu – ģērbies tā, lai Tu justu, ka vari iekarot visu pasauli un, ka visi dzīves ērkšķi Tev ir "tīrais" sīkums – neatkarīgi no vecuma, dzīvesvietas, izglītības, vai …kājas izmēra. Kā gan var nepiekrist?

interview_with_roberto_verino_573

Foto: Intervijā ar Roberto Verino. Viņš ir viens no slavenākajiem Spānijas dizaineriem, plaši pazīstams pasaulē, kurš modes industrijā strādā jau vairāk par 25 gadiem un ir izveidojis noturīgu sava zīmola impēriju.

interview_with_agatha_ruiz_de_la_prada_430

Foto: Intervijā ar Agatha Ruiz de la Prada. Viņa ir spilgtākā Spānijas modes māksliniece vārda tiešajā nozīmē – kolekcijās allaž dominē psihodēliska krāsainība, kas ir iekarojusi jau vairāku kontinentu stila cienītāju sirdis.

Teksts: Maija Silova.

Lai slavēti gadalaiki!

Tā diena ir pienākusi, tā stunda ir situsi, bet nekas vēl nav uzrakstīts. Tomēr slejai tūlīt, tūlīt jāparādās mājas lapā. Tā tas tagad notiek katru pirmdienu. Tā tam būs būt. Ir mana kārta, bet es jau labu laiku sēžu pie balta ekrāna. Skolā, kad literatūras stundā bija iespējams izvēlēties sacerējuma tematu, nekad neizvēlējos brīvo. Es labāk par tiem Kaudzītēm, Upīti vai ko nu kuro reizi. Tas pats arī tagad – ir vajadzīga tēma, parunāšana parunāšanas pēc nekad nav bijusi mana stiprā puse.

Un šī ir no tām dienām, kad tēmas vienkārši nav. It kā jau varētu rast glābiņu dabas apcerē. Līdzko sāk dzeltēt lapas, tā citu žurnālu redaktores par to izrakstās gari un plaši. Papīra aizpildīšanai principā der jebkuras dabas norises – sulu laiks, pirmās lapas, ogošana, sēņošana, sniegs utt. Lai slavēti gadalaiki! Nē, es pārzinu visu plašo emociju gammu, ko iespējams izdzīvot, aplūkojot kaut vai tikai vienu dzeltenu lapu vai izspraukušos zāles stiebru. Tikai parasti to kaut kā palaižu garām un attopos vien tad, kad kāds pajautā: "Jums tur Rīgā koki jau dzelteni?" Tad es saku: "Pagaidi, tūlīt paskatīšos." Reiz gan nošokēju māti, atbildot: "Šobrīd nevaru pateikt. Bet es noskaidrošu un vakarā tev par tiem kokiem atzvanīšu."

Nekad jau nevar zināt, cik jautātājam konkrētā tēma ir būtiska. Piemēram, japāņiem, ķiršu ziedēšana ir valsts mēroga notikums.

Bet gan jau arī man kāds par tām lapām šogad atgādinās.

Esi uzmanības centrā kopā ar Fērgiju, ar “Outspoken Intense by Fergie”!

"Outspoken Intense by Fergie" radīts sievietēm, kas pieprasa uzmanību, atrodoties pašā uzmanības centrā. Tajā dzirkstī enerģiskās karambolas un pasifloras ziedu kompozīcija ar silti juteklisku muskusa izskaņu.

1511_outspoken_int_634
Armāts būs pieejams Latvijā no 20. oktobra.
Pērkot smaržas līdz 9. novembrim, dāvanā saņemsi stilīgas austiņas savam MP3!

Jaunības gēns ir katrā no mums – atbrīvo to!

Ar gadiem jaunības gēna aktivitātes samazinās, taču nu ar atbilstošiem ādas kopšanas līdzekļiem  to var aktivizēt. AVON patentētā tehnoloģija stimulē jaunības gēnu, veicinot kolagēna un hialuronskābes veidošanos ādā un piešķirot tai jaunāku izskatu.Šie skaistumkopšanas produkti būs lieliska dāvana tavai mammai!

1114_32268_430 "Anew Genics" krēms.

1114_32433_430

Koncentrēts serums "Anew Genics".

Kāpēc mēs postām savas puķu dobes?

Kāpēc mēs bojājam savas attiecības? Tas būtu tas pats,kas paņemt lāpstu un izrakņāt dobē visas skaisti ziedošās puķes. Tā taču mēs nedarām! Tad kāpēc ir jāposta attiecības?

"Sandaļu Šļakatas" konkurss

1. Konkurss ir ar mērķi izcelt skaistās kājiņas un augstos papēdīšus ūdens šļakatu lietū 🙂 2. Konkursā piedalās – tikai šim nolūkam atsūtītie attēli, nevis patapināti no interneta. Par attēlu autentiskumu vienmēr pārliecināsies producents Sikernieks. 3. Katrā reizē nepieciešams iesūtīt minimums 4, maksimums 20 attēlus. Katrs attēls konkursā piedalās tikai vienu reizi. 4. Attiecīgās bilžu sērijas tiek novērtētas no apmeklējumu rezultātiem. 5. Fotogrāfijas varam gatavot paši mājās (kvalitāte – sākot no amatieru fotokameru "formāta". Neder attēli caur mob telefona kameras ņemtie), gan arī sarunāt ar producentu Sikernieku. Mans emails: h20sandals@gmail.com Uz minēto emailu – varam pajautāt visas neskaidrības. Konkursa lapa: http://h20sandals.wordpress.com/

Stāsts par bomzenīti

Iepriekšējā dzīvesvieta atradās blakus mazajai Maximai. Un tur kontingents bija nu tāds… apšaubāms dažkārt. Un pie mājas ir autobusa pietura, kurā regulēri sēdēja viena bomzenīte. Viņa izskatījās apmaldījusies, pamesta un nelaimīga. Gariem, netīriem matiem, visu laiku vienā kleitā, smirdīga… Bet nekad piedzērusies… Vakar gāju tajā veikalā, jo joprojām dzīvoju netālu, un – ko es redzu? Bomzenītei mati sakpoti, drēbes arī tīri ok, nesmird un nāk no veikala ar pārtikas maisu ārā 🙂 Iepirkusies! Un vēl nopirka gailenes no večiņas pie veikala. Un no sarunas ar gaileņu pārdevēju sapratu, ka bmzenītei ir piešķirta invaliditātes grupa. Tāpēc arī viņai ir naudiņa, un viņa ir saņēmusies 🙂 Un man nez kāpēc ir prieks, ka tā 🙂

Dzīve

Šodiena – atkal pilna pārdomām,par sevi, par otru cilvēku,kurš pieļauj kļūdas un sāpina kuro reizi,bet tiešām muļķīgas kļūdas…Un es piedodu,kaut agrāk biju nosolījusies nevienam pāridarītājam nepiedot… Un tad liekas,vai atkal esmu muļķe šajā situācijā,vai tomēr visa dēļ šoreiz uzupurēties? Attiecības,kurās vajadzīga pacietība,lai sasniegtu pašu labāko,attiecības, kurās jāiegulda darbs saskarsmē ar šo cilvēku.Jo šoreiz IR cita sajūta.Es gribu būt ar šo cilvēku,drošibas sajūta un sirds siltums,ko viņš man sniedz.. Un lielais jautājums nomoka mani – vai uz to visu parakstīties vai skriet pasaulē tālāk…? Bet es vairs negribu nekur skriet,jo man apnicis.. vēlos laimīgu ģimenes dzīvi..jo dzīve jau nav rožu dārzs,nekas nenāk viegli..

Zvaigžņu mirdzums Kannu kinofestivālā 2011!

loreal_650_01

Gvena Stefani Kannu festivālā visus apžilbināja ar šī gada karstāko grima aktualitāti – koķetām fuksijas toņa lūpām. Blondās matu cirtas 60. gadu lelles stilā veidoja seksīgu kontrastu ar rokzvaigznes cienīgām dūmakainām acīm. Fuksiju rozā lūpas bija kā odziņa šai kombinācijai!

Meikaps kā Gvenai: Šosezon nebaidies no spilgtu toņu lūpām un izvēlies L'Oréal Paris Color Riche lūpu krāsu (288 Intense Fuchsia). Ja tev ir blondi mati un gaiša āda, maigi sārtie un vēsi brūnie toņi izgaismos tavu seju. Krāso šosezon tik aktuālās dūmakainās acis, izmantojot L'Oréal Paris Color Infaillible acu ēnas (23 Black Onyx) un L'Oréal Paris Color Appeal Trio Pro ēnas (407 Grey Obsession). Perfektam meikapa nobeigumam klāj L'Oréal Paris True Match pūderi, kas izlīdzinās sejas krāsu un nomaskēs nepilnības. Izmēģini L'Oréal Paris inovāciju – Glam Bronze Duo bronzeri, kas palīdzēs tev sasniegt dabiska iedeguma efektu atbilstoši tavai matu vai ādas krāsai. Tikpat mirdzoši mati kā Gvenai – tas ir iespējams ar L'Oréal Paris Elvital Total Repair 5 pastiprinātas iedarbības kondicionieri, kas spēcinās tavus matus uzreiz pēc uzklāšanas!

loreal2_650_01

Mila Jovoviča uz sarkanā paklāja apbūra ar liktenīgās sievietes tēlu 70. gadu stilā. Pamēģini viņas skaistuma noslēpumu: apjomīgas matu cirtas, eksplozīvi ķiršsarkanas lūpas, seksīgas acu ēnas un… visi vīrieši būs pie tavām kājām!

Meikaps kā Milai: Lai gan arī klasiski sarkanas lūpas ir seksīgas, izmēģini jaunu triku: uzklāj lūpu krāsu ar pirkstu un mazliet nosusini, panākot matētu efektu. Mums patika L'Oréal Paris Color Riche lūpu krāsa (382 Flaming Fuschsia), kuras krēmveida faktūra padarīs tavas lūpas gludas, mitrinātas un efektīgas. Perfektai sejas ādai klāj L'Oréal Paris True Match tonālo krēmu un True Match vaigu sārtumu. Femme Fatale cienīgu skatienu tev palīdzēs veidot L'Oréal Paris Lash Architect 4D skropstu tuša. Lai iegūtu tikpat noturīgas un apjomīgas lokas kā Milai, izsmidzini L'Oréal Paris Studio Line Silk&Gloss Volume matu laku. Odziņa tavam koptēlam būs L'Oréal Paris Resist&Shine zelta krāsas nagu laka (739).

loreal6_650

Brazīliešu aktrises Alinnes Moraesas skaistuma trumpis bija viena no aktuālākajām šī gada skaistuma tendencēm – metāliskie toņi. Viņas meikaps savaldzina ar vienkāršību, taču zelta acu ēnas izceļ aktrises skatienu. Neuzkrītošais lūpu spīdums koraļļu tonī un bronzeris lieliski papildināja Alinnes grimu!

Meikaps kā Alinnei: Maigai un nevainojamai ādai kā pirmo soli uzklāj izlīdzinošo, ādas virsmu pārveidojošo dekoratīvās kosmētikas bāzi, tādu kā L'Oréal Paris Studio Secrets Base Lissante. Alinnei izmantota L'Oréal Paris Color Riche lūpu krāsa (383 Pink Carat), kā arī L'Oréal Paris Glam Shine Fresh (187 Aqua Mandarin) – rotaļīgs un mirdzošs lūpu spīdums. Efektīgu skatienu tev palīdzēs radīt L'Oréal Paris Volume Million Lashes Luminizer skropstu tuša, bet sejas toni izlīdzinās Infallible 16H ilgstoši noturīgs tonālais krēms. Šoruden noteikti izmēģini arī metālisko toņu acu ēnas, piemēram, L'Oréal Paris Color Infaillible toni 27 Goldmine. Zelts apvienojumā ar melnām vai tumši pelēkām acu ēnām izskatīsies satriecoši!

loreal4_650_01

Doutzena Krouza Kannu kinofestivālā izcēla savu perlamutra ādas krāsu ar rožainu persiku toņu meikapu. Šis romantiskais grims ir lieliski atbilstošs ne tikai sarkanā paklāja cienīgiem pasākumiem, bet arī dienas laikā, ejot uz randiņu vai tikšanos ar draudzenēm!

Meikaps kā Doutzenai: Ja arī tev ir porcelāna krāsas sejas āda kā Doutzenai, maigi neitrālie toņi piešķirs tev siltu ādas toni un starojošu izskatu. Klāj L'Oréal Paris Color Riche lūpu krāsu (380) un papildini toni ar L'Oréal Paris Glam Shine 6H ilgnoturīgo lūpu spīdumu (111 Eternal Rose) vēl svaigākam izskatam. Perfektam sejas tonim izmanto L'Oréal Paris True Match minerālpūderi un True Match vaigu sārtumu, kas ne tikai izskatīsies lieliski, bet arī aizsargās ādu, ļaujot tai elpot. L'Oréal Paris Colour Appeal Quad Pro acu krāsu palete ļaus tev savaldzināt ikvienu ar savu skatienu!

loreal7_650

Indiešu aktrise un modele Frīda Pinto Kannās valdzināja ar savu dabisko skaistumu – tumšu, dziļu acu skatienu, satriecošām matu cirtām un nevainojamu ādas toni. Viņas skaistumu izcēla un papildināja perfekti piemeklēts grims un gaumīga frizūra. Pārliecinies, ka ne vienmēr ir nepieciešams uzkrītošs meikaps, lai izskatītos lieliski – Frīda tam ir lielisks piemērs!

Meikaps kā Frīdai: Ja vēlies tikpat magnētisku skatienu kā Frīdai, izmanto L'Oréal Paris Volume Million Lashes Luminizer skropstu tušu, kas padarīs skropstas neatvairāmi apjomīgas, garas, izlīdzinātas un atliektas. Brūnām un zaļām acīm izcili piestāvēs L'Oréal Paris Color Infaillible acu ēnu tonis 22 Emerald Lamé. Ja esi tumšmate ar olīvkrāsas ādu, tavu skaistumu vēl vairāk izcels siltie brūnie un plūmju lūpu krāsas toņi, tādi kā L'Oréal Paris Color Riche tonis Nude Treasure 390. Sarkanā paklāja cienīgam grimam klāj L'Oréal Paris True Match Roll-On tonālo krēmu, kas vienmērīgi nosegs un pārklās ādu pat grūti aizsniedzamās vietās un L'Oréal Paris True Match vaigu sārtumu (365 Nude Brown). Holivudas slavenības cienīgai frizūrai izmanto L'Oréal Paris Studio Line fiksējošu matu laku un putas.

Sarkanais tonis

Sarkanā krāsa simbolizē drosmi un uzvaru, tā uzbudina un tās devīze ir – nekad neapstāties! Sarkanais iedvesmo un dod spēku turpināt aizsākto. Tā ir enerģijas deva. Šī krāsa neatstāj vienaldzīgu – dažiem tā patīk, citiem – nē. Esmu novērojusi, ka tie cilvēki, kuri apģērbā izvēlas sarkano, patiešām ir enerģiski, aktīvi un pārliecināti par sevi. Iedvesmojoties no viņiem, arī manī rodas enerģija.

Pasaulē vairākkārtējos pētījumos (arī Cosmo tāds tika veikts) ir pierādīta vīriešu pastiprinātā reakcija uz sievieti, kas tērpta sarkanā. Zinātnieki apgalvo, ka šāda reakcija rodas, jo sarkanā krāsa zemapziņā signalizē par labu iespēju radīt pēcnācējus.

Šosezon šīs krāsas dominanci novērojām arī uz modes mēles – piemēram, Lanvin, Michael Kors, Gucci un daudzos citos modes šovos – modeles tika ietērptas sarkanā no galvas līdz kājām. Tāpēc arī mēs, kopsolī ar modi, nolēmām sagatavot fotosesiju, kurā modele būtu ģērbusies viscaur sarkanā. Rezultātu varēsi redzēt Cosmo oktobra numurā!

Varbūt šosezon ir pienākusi arī tava kārta izvēlēties šī toņa apģērbu?

Ja sulīgi asinssarkanais tomēr nav tavs tonis (tāpat kā man), tev ir iespēja izvēlēties jebkuru citu sarkanā variāciju – sākot no oranžīgā līdz pat piesātinātam bordo. Ja tomēr nejūties pārlieciāta par šo toni savā apģērbā, tad nokrāso sarkanas lūpas vai arī nagus!

Bilde – Michael Kors.

Mazgadīgajām nelasīt :)

Un atkal daļa no mana arhīva ierakstiem. Lielāka daļa cosmo auditorijas var nelasīt, jo tāda veida atmiņas būs ārkārtīgi svešas. 🙂 Un jā- šoreiz par vīriešiem ne vārda! Pietiks ar PSRS. 🙂 Neesmu šīs sistēmas atbalstītāja, tomēr pāris lietas/darbības/izdarības man ir palikušas atmiņā un ik reizi, kad sanāk atcerēties, sejā iezogas smaids. 🙂 Atceros, kad vēl nebiju sākusi iet skolā, laiku pavadīju pagalmā savā nodabā uz igauņu slēpēm, kuras rotāja uzraksts „visu pisu” man mazam bērnam tas neko neizteica, ka tik slēpošanas prieks. Tad snowborda dēļi nebija un , šķiet, vienkāršam padomju pilsonim pat sapņos nerādījās. Nesanāca man izbaudīt laiku, kad skola bija jāapmeklē visiem vienādās kleitiņās un uzvalciņos. Varbūt pat būtu gribējusi izjust to vienotības sajūtu. Toties fizkultūras stundās mūs rotāja melnas, dabīga materiāla mazītiņas biksītes ar uzrakstu „skola” 😀 vai arī garas „Ogres trikotāžas" treniņbikses. Eh un īpaša nostaļģija pēc ledusskapī regulāri esošā milzīgā doktordesas luņķa, kas tiešām garšoja pēc desas nevis pēc kaut kā (nemaz nerunājot par šuasmu stāstiem, ka desās iemaļ arī peles un wc papīru) 😀 Atceros kā vecāki brauca uz Lietuvu, veda mājās desu un lielu kasti ar saldējumu, visi vienādās vafelītēs ar izvēles iespēju balts vai brūns Un garšoja arī tas īpaši… Ar milzīgu bērna prieku palīdzēju mammai sagriezt tādas lielas, apzīmogotas talonu strēmeles, turklāt man tika paskaidrots, ka mums tādā un tādā laika posmā pienākas tik un tik pāri zeķu- jautri taču. 🙂 (izskatās, ka tagad kleitas esmu nopirksusi tik, cik pietiktu 50 padomju sieviešu mūžiem) (s) Bija arī tā saucamie „Goda dēļi”, pie kuriem piesprauda kolhoza vērtīgo darbinieku portretbildes. Hm tik lepni viņi izskatījās tajās un vēl lepnāki izskatījās tie, kuri ieraudzīja tur savus radiniekus. Jā, arī mana tēta bilde tur kādu laiku rotājās. Katru dienu gāju skatīties un draudzenēm rādīt. 😀 Īpaši man patika rudens laiks, kad mežmalas bija pilnas ar žiguļiem un moskvičiem, kas bija saveduši sēņotājus un ogotājus-onkuļus, tantukus ar lakatiņiem galvā, gumijniekiem kājās un milzīgiem groziem padusē. Visus vienādās treniņbiksēs un krāsainos kreklos.:) Nez kāpēc tad neviens neuztraucās par ērcēm. Bet tagad…tagad viss ir savādāk. 🙂

Šīrīta besis

Totāls besis…. Ir 2 nedēļu papildatvaļinājums, it kā būtu jāpriecājas, bet… Sabesījos, jo veļas mašīna ir pagalam – mazgājot viss ūdens pamazām kaut kur pa apakšu tek ārā. Ikdienišķs sīkums, bet rīts sabojāts, mēģinot to visu saslaucīt, jo daļa patek zem skapja (t) Nav šobrīd naudas, lai izsauktu meistaru, droši vien, ka nekas nāvīgs tur nav… Atceros koju laikus un mazgāju daļu drēbju ar rokām. Labi, ka varu izžaut to sētā, jo ar rokām nevaru izgriezt tā, lai netecētu, sevišķi jau bikses… Ai, būs jau labi. Prieks vismaz par to, ka piecēlos laicīgi un daļa plānoto mājas kopšanas darbu jau apdarīti…

mana laime

Sēžu mīkstā atpūtas krēslā, ar vienu aci lūkoju,ko "veido" mans bērns ar manu Lielisko Vīrieti, un domāju,kāda gan es biju muļķe..!!! Nē, es nenožēloju ne savu mammas, ne sievas statusu..,bet gan ko citu. Kad piedzima meita, protams, viss mainījās- uzmanība bērniņam, viss darāmais, nu, secinājums tāds, ka vīram mazāk uzmanības, man mazāk uzmanības no viņa. Un tad, laikam ejot, sākās visādas nomācošas domas..- varbūt mīlestība sāk noplakt, varbūt es vairs neesmu tik interesanta, varbūt, varbūt un varbūt. Tik tālu varbūt, kamēr prātā iešāvās doma- ja nu es tagad satiktu kādu, kuru ieraugot, aizraujas elpa, kādu, ar kuru lidotu tauriņi vēderā. Nē, es negribēju pamest vīru, gribēju atkal tās foršās sajūtas. Es gluži vienkārši nespēju samierināties, ka iemīlēšanās, čubināšanās un starošana ir pārtapusi ikdienā. Tā kādu laiku es klejoju pa iepazīšanās portāliem, tā arī nevienam neko neuzrakstot. Kāpēc? Tāpēc, ka atverot kādu profilu, manas acis neredzēja adresātu, bet gan domās restaurēja mana vīra tēlu.. un tad, vienu dienu viņš atbrauca mājās, ienāca pa durvīm un paņēma meitiņu klēpī /gluži tāpat, kā jebkuru vakaru/, Tajā brīdī viņš paskatījās uz manis un teica:"Paldies,Mīļā,ka Tu esi. Bez Tevis es nebūtu nekas!" Šajā sekundē es sapratu, ka mēs paši taču veidojam savu dzīvi- tik skaistu un laimīgu, cik protam, cik gribam un varam. Es nebūtu nekas, ja man nebūtu mana fantastiskā meita un viņas fantastiskais tētis. Neko būtiski neesmu mainījusi ne mūsu ikdienā, ne lielākos mērogos, tomēr es mēģinu katrā dienā ienest prieku. Vīru mājās gaidīt ar prieku, nevis "zāģēt", ka 5minūtes vēlāk, nekā solīja, uzcept pankūkas un ritināt rullīšos ar zemeņu zapti, reizēm izplānot brīvdienas tikai mums trijatā, nevis ar visiem draugiem un radiem un vēl tūkstošiem lietu.. un tagad, kad lapas jau tik skaisti sāk krāsoties, jāiet laukā, jāskraida pa lapām, jāmet tās gaisā, jāmeklē debesīs varavīksnes, naktī jāskaita zvaigznes, jābaro pīles, jāiet stadionā skriet.. bet galvenais- tas jādara kopā ar saviem pašiem mīļākajiem. Un katru dienu jāatcerās un arī jāpasaka, ja ne ar vārdiem, tad vismaz ar darbiem, ka ES TEVI MĪLU. Un es taču mīlu. Savu meitu un vīru. Uz mūžu 🙂 Mīliet arī jūs, meitenes:)

gaidīt,domāt,cerēt

Es sēžu ar tik tikko uztaisītu tējas krūzi rokās un cepumu trauku blakus. Un domāju-jā… šodien būs īstā diena,lai kaut ko uzrakstīt, bet ko.Tad,protams, iedomājos par manu šī brīža aktuālo problēmu. Es, nevainojama sieviete, viss vietā. Smaids skaists, koptas rokas, kopta pati. Tiku vienreiz sāpināta, pirms diviem gadiem, un rētas sadzijušas tikai tagad. Es ieraugu vīrieti,lielisko vīrieti, viņš uzradās tieši,tad,kad es viņu visvairāk gaidīju.vecums sakrīt,acu krāsa sakrīt,pat horoskops sakrīt. nodomāju, cik tas ir lieliski, man viņš jāgrābj ciet. Tikai viena problēma, viņa pakaļ vilkās pagātne, gluži tāda pati dziļa rēta kā man, un es netaisījos gaidīt, man vajadzēja visu tulīt un tagad! Ko tur vēl vilcināties,mans lieliskais ir ieradies. Mēs satikāmies, līdzko blakus ir viņš,viss ir fantatsiski,bet līdzko blakus viņš vairs nav, es jūtos draņķīgi, viņš man bija kā narkotikas, reāli apbūra ar sevi. Viss sāpīgākais bija tas,ka ar lielisko satikāmies tikai brīvdienās. Un es nebiju ar to mierā, noliku viņu izvēles priekšā-izdomā ko gribi un tad dod man ziņu. Un viņš nobijās,pazuda,ziņu nepadēva. ironiski, ka sākumā es viņu satiku uz katra stūri, bet nu jau nedēļu neesmu viņu redzējusi. Bet viņš ļāva sadzīt manām rētām,paldies viņam par to,laikam tāds bija arī viņa mērķis,uzrasties ne no šā ne no tā, sadziedēt manas rētas mēneša laikā un pašam nozust. mana tēja ir auksta un cepumi neaiztikti,nav apetītes. Un vispār,kā lai negaida to savu īsto,lielisko,vienīgo ja jau viņš IR. tas ir tik pat sarežģīti,kā negaidīt dzimšanas dienas dāvanu,ko kāds tev ir apsolījis. nu tā, tagad es, skaista,jauna un apburoša, vēl jo projām viena.

Iepazisanas

Sveikas, damas! Vakar beidzot pieregistrejos saja sieviesu portala, kura dazkart, cik manu, iemaldas ari pa kadam virietim. Atvainojos, ka rakstu bez garumzimem – sobrid nav citas iespejas. Pastastisu par sevi mazliet – macos augstskola. Un saku domat par savu karjeru. Sapratu, ka vislabpratak daritu darbu, kas ir saistits ar pasakumu organizesanu. Man ir bagata fantazija un so jutu kaa savu aicinajumu. Mana iespeja apvienot lietderigo ar patikamo. Lai gutu panakumus saja joma, ir vajadzigs liels darbs – tai skaita ari pie sevis pasas. Un ja piepildisies ari manas citas velmes, tad kadu dienu uzrakstisu skaistu dziesmu, kas vares priecet ari citu ausis. Vai starp jums kadai tuvojas kadi svetki, kuru organizesana es varetu piepalidzet, tadejadi paradot savas spejas? 🙂 Par savam veiksmem un neveiksmem karjera varesu stastit seit – sava bloga.

Vēl mirklis un tu aizlido.

Sveika, mīļā Cosmo meitene. 🙂 Kā tev klājies pa šo laiku? Rudens jau ir paguvis iekrāsot gan ielas, gan debesis, gan vārtrūmes un arī drēmju skapi, piedevām. Zeltaini brūns, sarkans, košs un pastelis – kas nu kuram – tuvāks, siltāks, mīļāks. Savukart es esmu durvis vērusi augstskolai, ir izdevies aktīvi iesaistīties sabiedriskajā dzīvē, atkal jau esmu atvadījusies no sava labākā drauga – kādreiz man Francija patika, taču tagad Metzas apgabals, liekas viens pelēks dvēseļu rijējs, jau esmu paguvusi slimot un paguvusi saprast, ka reizēm izvēle nav tikai izvēle, bet salts aprēķins, kas reizēm ir visai taisnīgi pret sevi, taču netaisnīgi pret citiem. Drīz uztraukumu par mīlas rokturīšiem, diviem kilogramiem liekā svara un celulītu pirmajā stadijā nomainīs rudens depresija, neprātīgas mīlas mokas un dzīšanās pēc dzīves jēgas meklējumiem. Tas viss dzēsīs smaidu no sejas strauji un pie visa vainīgs kā vienmēr būs vitamīnu trūkums un, protams, skrējiens pie neirologiem, psihoterapeitiem un citiem zvēriem būs neizbēgams. Bet pirms nodoties šaj rūgtajai rutīnai – mājas, nogurums, darbs, nogurums, ārsts, nogurums, ciešanas, nogurums – es rekomendēju ieiet karstā vannā un jā, iedzert karstu citron-kanēļ ūdeni. Vai zinājāt, ka viduslaikos no mēra mira mazāks skaits cilveku tieši vietās kur bija kanēļu plantācijas? Jā, kanēlis ir ļoti veselīgs pretvīrusu preperāts un pie tam ar – nomierinošu aromātu. Tātad laiks pirms pirmā sniega un pēdējās zaļās lapas nokrišanas ir laiks, kad mums sevi sagatavot pārmaiņām un censties maksimāli novērst paradzemo. Droši es varu teikt tikai vienu – būs arī tādi fantastiski rīti, kad vienkārši doties pastaigā, jo ielas būs sudraba pielietas, logi mirdzēs zeltā, bet kokos atmirdzēs dimanta spīdums. Šie brīži ir jāmīl, to mums ir tik maz, kad pasaule kļūs Ozas pilsētas cienīgi. Vieni dimanti, rubīni un citas spīdīgas optiskās ilūzijas. Sievietes taču mīl, smuklietiņas? Tātad, atbrīvojam savas garīgās rezerves, dzīvojam, mīlam – kliedzam -spiedzam, netaupamies – ir laiks līdz pirmajiem sniegiem, kad viss noklusīs, kļūs rāms un miegains, un šis laiks būs japavada malkojot karstvīnu, rakstot par dzīvi, laiks, kad atvērt savu sirdi arī tiem, kuriem ir mīlestības pilnas krūtis, taču neviens nevēlas to pieņemt. Laiks, kad vairāk par visu mēs mīlēsim visus, tikai ne sevi. Tātdēļ rudenī turamies pie siltas citron-kanēļ tējas un smīkņājam par to kā cilvēki lēnām marmorizējas. Jauku rudenīgu vakaru vēlot – paliec sveika, mīļā Cosmo meitene. (l)

Apmeklē pasākumu “Elegantās modes līnijas”!

Trešdien, 28. septembrī, plkst. 17:00 Dekoratīvās mākslas un dizaina muzeja Lielajā zālē norisināsies prezentācija, kurā piedalīsies Latvijas dizaineri un mākslinieki. Tie ir Latvijā un ārpus tās robežām pazīstamu zīmolu pārstāvji, kuri šobrīd aktīvi darbojas, veidojot modernus, interesantus tērpus un aksesuārus, un kuru radošajās idejās var saskatīt iedvesmu no 20. gadsimta sešdesmito gadu modes tendencēm. Dizaineru stāstījumu papildinās vizuālais materiāls un neliela modes skate, parādot, ka, mainot aksesuārus, var mainīt tēla raksturu.

elegmodlinm_430

Tērpus no savas jaunākās kolekcijas demonstrēs pasaulē zināms modes zīmols NARCISS. Aksesuārus prezentēs ArtBag (Vita Radziņa), QooQoo (Aļona Bauska) un Madam Baron (Inese Barone, Zane Roķe, Sanda Medne), kā arī pazīstamas cepuru mākslinieces – Milda Skadiņa, Dace Volkmane, Sanda Ezeriņa, Ināra Troževoite.

20. gadsimta 60. gadu modes tendences šodien ir ļoti aktuālas – tās parādās tērpu modeļos, krāsās, apavos, bižutērijā. Vairāk aizmirsti ir tādi 1960. gadu obligāti aksesuāri kā cepures un cimdi. Tādēļ uzsversim tēla detaļas, kas nekad nav mazsvarīgas, un runāsim par to, kā 60. gadu modes akcenti papildina mūsdienu sievietes tēlu.

Ja vēlies rūpīgi apskatīt izstādi, dodies vismaz stundu pirms pasākuma sākuma!

Dzēsts :)

Dzēsts. 🙂

es atkal ticu pasakaam…

taam, kuraam besii lasiit tekstus bez garumziimeem – man taadu nav 😀 es nezinu, kam man ir jasaka paldies… Dievam, veiksmei,draugiem, sakritiibam vai dziedniekam, pie kura gaju… pie dziednieka mani aizvilka draugi, vinji zinaaja, ka man ir probleemas ar veseliibu… man biezhi saapeeja olniicas, un meeneshreizes bija reizi 2 meeneshos, un taa jau pusgadu.maasai taisiita operaacija – iedzimtas cistas, visdriizaak man tas pats… draugiem biju nokluseejusi citu lietu, jo iepazinaamies, kad trakaakais bija cauri, un nevareeja vairs tik uzkriitoshi redzeet, ka kaut kas ir ne taa… nebiju pateikusi, ka esmu neaarsteejami slima, un dziivoshu nepaaraak ilgi… aizgaaju pie dziednieka… vinjsh redzeeja man cauri, sarunas interesantas un jociigas, vinjsh speej redzeet pagaatni ideaali…reizeem vinja vaardu patiesaa noziime pieleca tikai naakamajaa dienaa, peec vinja staigaaju taadaa vieglaa eiforijaa…man vinjam nebija jaastaasta, kas saap, kaa juutos…nezinu vai ticeeju, ka vinjsh speej aarsteet… pirms atvaljinaajuma vinjsh man pateica, ka es atvaljinajumaa aizbraukshu jau vesela un tad arii satikshu savu muuzha miilestiibu… tam es nenoticeeju… uz lidostu mani aizveda maasas pazinja, jo maasa nevareeja, sarunaajaam ka sagaisiis arii, lai maasai nav jaabrauc tik taalu peec darba… atvaljinajumaa aizgaaju pie ginekologes, izstaastiiju suudzibas, vinja sataisiija visas analiizes, ultrasonograafiju,utt, un pateica, ka abas olniicas funkcionee ideaali, un ka man noteikti meeneshreizeem jaabuut laikaa… sajutos jociigi, atradu laiku lai aizskrietu uz Gulbja laboratoriju, nodevu analiizes uz savu nearstejamo slimiibu… zinaaju, ka analiizes buus kaa 3 meeneshus atpakalj vai sliktaakas, jo zaales jau pusgadu nedzeru… biju pilniigaa shokaa sanjemot rezultaatus, slimiibas nav… it kaa nekad nebuutu bijusi… taa vienkaarshi – NAV… lidojot atpakalj jutos kaa sapnii, gribeeju atrak tikt pie dziednieka, pateikt vinjam… un tad atcereejos- atvaljinaajumaa neesmu satikusi nevienu puisi, kur nu veel muuzha miilestiibu… pasmaidiiju pie sevis, un pateicos Dievam, par to, ka jau taa daudz man ir uzdaavinaajis… atlidoju, mani aizveda uz maajaam… kaut kaads neveikls klusums, es nezinu, kas notika… es atvadiijos,pagriezos un aizgaaju uz maajaam… vinjsh aizbrauca… aizgaaju pie dizednieka, pirmais ko vinjsh pateica, nu redzi – analiizes ideaalas, un iedzimts arii nekas nav… tajaa dienaa man beidzot laikaa saakaas meneshreizes… vinjsh pajautaaja, kaa man ar manu miiljoto, es pateicu, ka nesatiku – vinjsh briiniijaas, teica, ka satiku, varbuut nobijaas ko pateikt…es pasmaidiiju un pateicu paldies par visu, ko vinjsh ir izdariijis manaa labaa, bet vinjsh pateica, ka nav darijis neko – visu esmu izdariijusi es pati – iedeva kaarshu kavu un pateica iedomaajies, ka tu gribi izvilkt sirzhu duuzi – un izvelc vienu kaarti, tici sev… un es izvilku — sirzhu duuzi…no pilnas kaarshu kavas… es meeginaaju veel 3 reizes ar citaam kaartiim – es izvilku… taa mees atvadiijaamies… vinja pateica, ka mani atradiis mans iistais… nu jau meenesi esmu vesela, laimiiga… jaa un 3 nedeeljas esmu kopaa ar puisi, kas mani toreiz aizveda uz lidostu… es vinju miilu… un vinjsh mani… tagad man gribaas iesviest savam bijushajam sejaa to, ka nenomiru, un ka esmu vesela un varu savam miiljotajam taisiit riitaa brokastis, iet ar vinju paargaajienos, kaapt kalnos,braukt ar moci… jaa, beidzot man nav nespeeks katru riitu, un eju uz darbu pilna speeka… vinjsh mani pameta, kad es saslimu un saaku aarsteeties, veemu no zaaleem un nevareeju neko sakariigu padariit… bet – nee, es neko neteikshu, esmu laimiiga un tas ir galvenais… dziivoshu sev un savam miiljajam 🙂 🙂 🙂 pasakas ir arii dziivee… es nesaprotu kaa tas viss sanaaca… bet es esmu pateiciiga liktenim par to, kaa viss ir… (l)

Joprojām…

Čau!Es jau atkal pāris mēnešus neesmu neko rakstījusi..Joprojām esam kopā,bet attiecības ir jau sagājušas sviestā,ja tā var teikt.. Kopš februāra līdz kādam 11.septembrim dzīvoja pie mums drauga brālis (īrēja istabu)..-sekss bija pasliktinājies,kļuvis tik rets,ka uz pirkstiem varēja izskaitīt.. pat sāku savai zināšanai fiksēt,cik reizes,kuros datumos mums tas ir… sanāca vidēji 2x nedēļā,itkā jau nav slikts rādītājs, bet nu tās reizes tikai zem segas, tumsā, ātri,ātri,bez skaņas,liekām kustībām,jo aiz sienas viss bija dzirdams..un man tas riebās,ka man ir speciāli jāiet uz guļamistabu,jāgaida konkrēts brīdis,kad mēs to varam darīt..visu kāri uzreiz nosit.. Sākām arī vairāk strīdēties, katrs strīds arvien augstākos toņos,un savas taisnības aizstāvēšana. Esmu nomocījusies ar to,ka jākauc par to,lai aiziet dušā,lai pēc pīpēšanas izmazgā zobus,lai manā klātbūtnē cenšas nepīpēt,man tā smirdoņa riebjas.. Dzīvokli kārtot arī viņam nekad nav laika..ja prasu izejam ārā pastaigāt-arī ir nogurums, miegs, TV vai kas cits labāks…. Kad ir kāds tusiņš mājās pēdējā laikā nekontrolē dzeršanu,piedzerās kā lops, guļ kur pagadās, uz grīdas kā bomzis..man kauns par tādu draugu savu draugu priekšā… un viņa draugu priekšā arī. Kaut gan no viņa pēdējā laikā ir piezīmes,ka mani draugi nemaz nevar braukt pie mums (viņam vienmēr ir attaisnojums,ka viņš bija ieplānojis kautko,bet,ja arī esam vieni mājās,tad tā arī uz dīvāna to pavadam).. ja sarakstos,sazvanos ar draudzeni arī piezīmes,ka es VISIEM visu stāstot…nav jāzin.. bet es nevaru to sāpi turēt sevī..kaut vienam cilvēkam ir tas jāpastāsta,jo citādi es beidzos nost…jo te COSMO padomi dienasgrāmatā ir kā nu kurais..un draudzene pazīst mani,manu draugu-viņa var dot padomus tiešākus,atbilstošākus.. un daudzreiz arī palīdz..pārdomāju,kas un kā..sāpe divreiz mazāka… Viņš sācis strādāt jaunā darbā, kā iziet no mājām ap 7 tā atgriežas tikai ap 20 vakarā..bet PATS izvēlas darba laiku,tāpēc mums sanāca strīds par to,ka es jūtu,ka viņš nav ieinteresēts beigt darbu ātrāk…un braukt uz mājām.. zin,ka gaidu,ilgojos,bet nekā.. vienreiz to pateicu viņam,otreiz…viņš uzreiz saprot to kā kautkādu komandēšanu un domā,ka es nevēlos,lai viņš strādā! Es vēlos,es esmu apmierināta,ka viņam ir labāks darbs,alga…es lepojos ar viņu,viņa panākumiem,bet… es jūtu,ka es esmu pēdējā vietā palikusi… kad es palūdzu,lai beidz darbu ātrāk,tad ir atrunas…bet tajā pašā laikā,kad darbadevējs piedāvā nakts darbus (pa nakti strādā,pa dienu guļ) uz mēnesi,tad viņš vēl pateicis,ka padomās…. es biju šokā! Saku viņam-mēs taču normāli neredzēsimies mēnesi! Viņš man atbild- nekas traks nebūs,tu jau arī strādāji naktsmaiņas…! Es viņam – bet tas bija attiecību sākumā,un tu pats arī braukāji uz nedēļu prom uz citu vietu strādāt,tikāmies brīvdienās… Es tiešām esmu izmisumā, esmu galīgi iekšā sabrukusi.. emocionāli salauzta. Jo jūtu,ka es esmu šajās attiecībās izlikusi visu sevi, visu piecietusi,visu piedevusi-melus,visas nelietības…bet kas man tiek atpakaļ?Ņirgāšanās par mani….pēdējos strīdos esmu teikusi,ka es nevēlos tā dzīvot tālāk,vēlos vīrieti,kas manis dēļ ir gatavs uz visu, palīdzēt,atbalstīt gan priekos,gan bēdās… bet es no sava drauga to nejūtu…kā piemērs-pirms pāris dienām skujot kājas,sagriezos (ātri centos,jo vajadzēja uz tusiņu braukt), atnāku uz istabu,rādu kājas-asiņo kādās 10 vietās,asinis notecējušas… viņš paskatās vienaldzīgi-un skatās TV tālāk…. es,protams,šokā…kas tā par attieksmi.. sākās strīds..viņš uzskaata,ka man nav jāpalīdz…viņš teica,ka tur jau nekas traks… es viņam saku-bet man gribējās tikai,lai tu kaut atnāc,noslauki ar salvetīti… un viss. Bet viņš uzskata,ka es pati varu tikt galā.. Kad es palūdzu,lai atnes manu somiņu no viesistabas (kad viņš ir tur,bet es jau esmu gultā guļamistabā),uztver to kā apgrūtinājumu, un,ka es tikai viņu komandējot… tas ir šausmīgi.. Es brīvdienās pamostos,aizeju uztaisu brokastis,kafiju,pienesu gultā…viņam patīk,abi kopā paēdam… tad viņš sāk skatīties TV, es,protams, pēc pāris stundām vēlētos ēst pusdienas,bet no viņa nekādu iniciatīvu neredzu… pats aiziet uz virtuvi,paver ledusskapi,uztaisa sev kādu maizīti,uzēd….es sēžu viesistabā,protams,palieku gribot…ceļos,eju pati sev arī kaut ko taisīt.. Man gribas,lai mēs kopā to darītu,vai kādreiz viņš bez teikšanas pats man kaut ko uztaisa…bet nekā. Kad pateicu,ka nevēlos tā dzīvot tālāk, vēlos,lai arī no viņa puses ir jūtama vēlme mainīties,kaut ko darīt,lai attiecības saglabātu,padarītu jaukākas,lai nestrīdētos…bet viņš man atbildēja-ja nevēlies,nedzīvo… tas laikam pielika punktu visam,ko līdz šim no viņa biju saņēmusi.. Tik brutālu-ej dirst nebiju gaidījusi..jutos un šobrīd joprojām jūtos ļoti slikti.. esmu uzraudājusies,izdusmojusies,mēģinājusi visu saprast…..bet tas teikums man visu laiku ausīs skan… pilnīga bezatbildība par saviem vārdiem..no sērijas-izdomāju,pateicu,gan jau tāpat neies,ja jau ir piedevusi visu…. Man negribas visu dzīvi būt viņa lupatai,kura piedos,cietīs,samierināsies ar visu..un nekad neko nedrīkstēšu teikt,jo visus teikumus saprot kā pārmetumus…es to NEVĒLOS! Es gribu būt laimīga…. Runājām nesen par kāzām, domājām tā kā uz nākamo vasaru, bet viņš pat bildinājis mani nav…pa jokam bez gredzena ir,jā…bet tas neskaitās,manuprāt. Runājam par/gribam bērnu-bet līdz šim vēl neesmu stāvoklī palikusi.. laikam jau emocionāli iekšā viss pretojas.. kā var viņš vēlēties bērnu,ja ar mani nav mīļas,jaukas,mīlestības pilnas attiecības??? Katru dienu viens un tas pats, atnāk no darba,paēd,TV,miegs….vai tad tiešām visās ģimenēs tā notiek?? Es nevaru pat izvilkt pastaigāt..labākajā gadījumā uz veikalu.. Ar manu izskatu nav apmierināts, visu laiku bada acīs par to,ka liekais svars ir.. bet pats man pērk šokolādes,saldumus,alkoholu..biju jau notievējusi,bet pa vasaru palaidos..tagad atkal sāku,pati to vēlos,bet nepatīk,ka viņš man to baksta.. un komplimenti no viņa ir retums..ziedus nedāvina,tikai svētkos.. nekādas romantikas,nekādu svecīšu,nekā…attaisnojas,ka nemāk….bet,ja vēlētos,tad darītu visu,lai mani iepriecinātu…atceroties bijušos puišus ar kuriem man nebija pa ceļam,viņu žēl paliek…jo daudzi no viņiem darīja visu,lai būtu ar mani kopā,dāvināja dāvanas,ziedus, apliecināja uzmanību,lutināja,sūtīja mīļas sms,bij gatavi katru minūti ziedot,lai būtu ar mani…bet es jutu,ka nu nav un nekas nebūs… bet re-mans tagadējais draugs – nekā nepacenšās,lai es būtu priecīga… pacenšās tikai,lai mani sabēdinātu-nenomazgā traukus,piegružo,aiz sevis nenovāc,daudzko aizmirst,nepilda solījumus utt…… Esmu galīgi čupā…jūtu,ka nervu zāles prasās…